Γιατί χρειαζόμαστε αρμούς διαστολής σε συγκεκριμένους δεσμούς; - Ευθυγράμμιση 2021\nΗ κοπή των αρμών διαστολής στις κατασκευές από σκυρόδεμα αποτελεί ένα υποχρεωτικό προστατευτικό μέτρο που μειώνει την επίδραση της συρρίκνωσης και των λειτουργικών επιδράσεων. Για όλα τα πλεονεκτήματά του, οι τσιμεντοκονίες δέχονται ανεπαίσθητα φορτία που υπερβαίνουν τα χαρακτηριστικά αντοχής τους ή τις δομικές αλλαγές κατά τη στιγμή της σκλήρυνσης. Επιπλέον, το σκυρόδεμα γίνεται πιο εύθραυστη σε συνθήκες αλλαγών της θερμοκρασίας, γεγονός που συμβάλλει επίσης στη δημιουργία ρωγμών. Για να περιοριστούν οι αρνητικές επιπτώσεις των ανεξέλεγκτων παραμορφώσεων, γίνονται ειδικές περικοπές στην επιφάνεια του τσιμεντένιου δαπέδου για να αποκλειστούν ή να αναπροσανατολιστούν οι εσωτερικές τάσεις. Αυτού του είδους οι εργασίες κατασκευής είναι υποχρεωτικές, ιδιαίτερα αυτές που σχετίζονται με την κατασκευή βιομηχανικών κτιρίων με αυστηρές απαιτήσεις για αντοχή και ανθεκτικότητα των κατασκευών.\nΛαμβάνοντας υπόψη τους οικοδομικούς κώδικες, η κοπή πραγματοποιείται στην περίπτωση:\nΔύσκολη διαμόρφωση του δωματίου.\nΗ περίσσεια επιφάνειας στρώσης 40 m2 ή μίας πλευράς πλευράς 8 m.\nΤοποθέτηση ζεστών δαπέδων από σκυρόδεμα.\nΧύσιμο κονιάματος κοντά στους τοίχους, τις πόρτες, τα κατασκευαστικά στοιχεία και τις αρθρώσεις.\nΣυνιστάται η κοπή σε φρέσκο σκυρόδεμα, αμέσως μετά την άλεση της επιφάνειας. Το συνιστώμενο διάστημα είναι από 12 έως 24 ώρες από την τοποθέτηση του κονιάματος, μετά τη ρύθμιση του υλικού πλήρωσης και του τσιμέντου. Εάν είναι απαραίτητο, οι αρμοί διαστολής είναι πριονισμένοι σε στεγνό σκυρόδεμα, στην περίπτωση αυτή είναι σημαντικό να εκτελέσετε εργασίες το συντομότερο δυνατόν (για να αποφύγετε την έκχυση των άκρων).\nΣτην πραγματικότητα, είναι μια τεχνητά δημιουργημένη ρωγμή στο σωστό μέρος. Κατά κανόνα, οι ζώνες παραμόρφωσης γίνονται με τη μορφή μιας ευθείας γραμμής, οι διασταυρώσεις, οι κόμβοι και τα τριγωνικά σχήματα είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητα. Υπάρχουν ορισμένοι κανόνες σχετικά με το διάστημα και το βάθος, εξαρτώνται άμεσα από τις παραμέτρους του σκυροδέματος. Με μια τυποποιημένη χύτευση 10 cm, τοποθετούνται σε απόσταση 240 έως 360 cm μεταξύ τους. Το συνιστώμενο βάθος των αρμών διαστολής είναι το 1/3 του πάχους της επίστρωσης. Η τεχνολογία περιλαμβάνει την επακόλουθη σφράγιση και σφράγιση τεχνητών ρωγμών, διαφορετικά υπάρχουν προβλήματα στη φροντίδα των δαπέδων, ειδικά σε βιομηχανικά κτίρια που λειτουργούν συχνά.\nΗ επιλεγμένη μέθοδος εξαρτάται από τον χρόνο εργασίας και τον τύπο της δομής του σκυροδέματος. Υπάρχουν:\nΟι πρώτες εκτελούνται για την εξάλειψη των επιπτώσεων παραμόρφωσης στην επίστρωση, κατευθυνόμενη από τα κύρια στοιχεία του κτιρίου (στην περίπτωση των δαπέδων από σκυρόδεμα - για προστασία από μετατοπίσεις θεμελίων). Τοποθετούνται με την τοποθέτηση λωρίδων μονωτικού υλικού γύρω από την περίμετρο των τοίχων ή γύρω από τις κολώνες πριν από την έκχυση του διαλύματος. Μετά τη στερεοποίηση, καθαρίζονται (αν είναι απαραίτητο) και γεμίζονται με ερμητικές συνθέσεις.\nΗ συρρίκνωση των ράβδων ελέγχει τη ρωγμάτωση που συνδέεται με την ανώμαλη ταχύτητα ξήρανσης του άνω στρώματος, σε σύγκριση με τον πυθμένα. Χωρίς αυτούς, η σόδα ανυψώνεται στις άκρες και παραμορφώνεται στο κέντρο, η ειδική ζώνη κινδύνου είναι οι γωνίες των δαπέδων από σκυρόδεμα. Εκτελούνται σε 2-7 ημέρες από την έναρξη της έκχυσης με τη χρήση ειδικού κόπτη με υγρασία ή με την τοποθέτηση των πλακών σε πλαστικό διάλυμα. Συνιστάται να κολλήσετε στον τετράγωνο χάρτη του δαπέδου, για να αποφύγετε τις επιμήκεις γραμμές. Σύμφωνα με τα πρότυπα: αποστέλλονται από τους άξονες των στηλών και συνδέονται στις γωνίες των αρμών διαστολής που εκτείνονται κατά μήκος της περιμέτρου.\nΜε σημαντικές ποσότητες εργασίας, η έκχυση σκυροδέματος πραγματοποιείται σε διάφορα στάδια και διαρκεί περισσότερο από 1 ημέρα. Σε αυτή την περίπτωση, η προετοιμασία των δομικών αρμών, τοποθετημένων παράλληλα με την υπόλοιπη απόσταση σε απόσταση 1,5 m, είναι απαραίτητη για την ποιότητα των συνδέσεων του σκυροδέματος που χύνεται σε διαφορετικά χρονικά διαστήματα. Αυτός είναι ο μόνος τύπος έμμεσων ραφών, το σχήμα σχηματίζεται από την αρχή της σύνδεσης "γλώσσας και αυλάκωσης". Για το σκοπό αυτό, στο τέλος της εργασίας κατά τη διάρκεια της ημέρας, μεταλλικοί κώνοι ή μια εγκάρσια ράγα τοποθετούνται στις άκρες του σκυροδέματος.\nΟ κίνδυνος ρωγμών στα δάπεδα από σκυρόδεμα αυξάνεται με την περίσσεια υγρασίας στο διάλυμα ή παραβίαση των αναλογιών των συστατικών. Οι ραφές κοπής είναι μέρος ενός προστατευτικού συγκροτήματος, εκτός από την έγκαιρη υλοποίησή του, θα πρέπει να ελέγχετε το επίπεδο υγρασίας στις διακυμάνσεις του δωματίου και της θερμοκρασίας. Το σχήμα των κόμβων και των γραμμών εξετάζεται εκ των προτέρων, λαμβάνοντας υπόψη το συνιστώμενο διάστημα και τον ελάχιστο δυνατό αριθμό διασταυρώσεων. Μια σημαντική απαίτηση της τεχνολογίας είναι να αποφευχθούν αιχμηρές γωνίες (σχεδόν πάντα ρωγμές κατά μήκος των άκρων). Εάν ένα τρίγωνο είναι απαραίτητο, τότε γίνεται ισόπλευρο.\nΕίναι απαραίτητο οι αρμοί στο τσιμεντένιο δάπεδο να είναι ίσιοι και καθαροί, οι κόκκοι του υλικού πλήρωσης να μην πέφτουν, αλλά να κόβονται. Απαιτείται ένα πολύ κοφτερό εργαλείο για την εργασία, η λεπίδα εφαρμόζεται στη χαραγμένη γραμμή κιμωλίας, είναι κατάλληλο ως οδηγός ένας τυποποιημένος χάρακας με πλάτος 4 εκ. Συνιστάται η προετοιμασία ανταλλακτικού κατάλληλου για κοπή του διαστήματος που περνά γρήγορα. Στη ζεστή εποχή αρχικά εκτελούνται ραφές με ευρύτερο φάσμα και στη συνέχεια γίνονται ενδιάμεσες και κανονικές ραφές (24-36 cm, πολλαπλασιασμένες με το πάχος της επίστρωσης).\nΤα αυτοεπιπεδούμενα σκυρόδεμα και τα πολυμερή δάπεδα απαιτούν ιδιαίτερη προσοχή, μερικοί πιστεύουν λανθασμένα ότι δεν υπόκεινται σε παραμορφώσεις. Στην ιδανική περίπτωση, οι ραφές είναι κατασκευασμένες σύμφωνα με το σχέδιο πάνω σε σκυρόδεμα, και από το πάνω χύνεται ένα απλό κάλυμμα. Αλλά όταν εργάζεστε με παλιές βάσεις με βαθιές ρωγμές, κόβεται και το ανώτερο στρώμα του πολυμερούς.\nΤο βάθος δεν είναι τυποποιημένο, εξαρτάται από το μέγεθος των κρυφών παραμορφώσεων, στο τέλος της έκχυσης, οι σχισμές σφραγίζονται με υλικά πολυουρεθάνης με αυξημένη πλαστικότητα. Για την προστασία των αρμών σε βιομηχανικά δάπεδα από σκυρόδεμα, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ειδικές κατασκευές άκρων για να εξασφαλιστεί η απουσία κραδασμών κατά τη διέλευση των μηχανημάτων.\nΣε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε ποιες είναι οι αρμοί διαστολής σε δάπεδα από σκυρόδεμα και παρόμοιες κατασκευές και γιατί χρειάζονται. Θα εξετάσουμε επίσης τα κύρια είδη αυτών των δομικών στοιχείων και τον τρόπο εφαρμογής τους.\nΠλάκες προστασίας από παραμόρφωση - ευέλικτο με ευρύ φάσμα εφαρμογών.\nΤα κύρια χαρακτηριστικά και η ανάγκη χρήσης\nΣτη φωτογραφία - γεμίζοντας την κοιλότητα της ραφής με στεγανωτικό σιλικόνης\nΓια έμπειρους οικοδόμους, η τάση σκυροδέματος να σπάσει κατά τη διάρκεια της φάσης ξήρανσης δεν είναι μυστικό. Αλλά αποδεικνύεται ότι η τάση για ρωγμές παραμένει κατά τη διάρκεια της επακόλουθης λειτουργίας του τελικού αντικειμένου (ανακαλύψτε εδώ πώς μπορείτε να ρίξετε τα σκυρόδεμα βήματα μόνοι σας).\nΤέτοιες διεργασίες μπορούν να ενεργοποιηθούν από τη θερμοκρασία και την αύξηση της συρρίκνωσης του υλικού. Και αν ο χρόνος δεν αντισταθμίζει την προκύπτουσα τάση, η καταστρεπτική διαδικασία θα επηρεάσει δυσμενώς την κατάσταση ολόκληρης της δομής.\nΗ σωστή και έγκαιρη τοποθέτηση των αρμών διαστολής στα δάπεδα από σκυρόδεμα επιτρέπει την ελαχιστοποίηση των αρνητικών επιπτώσεων των θερμοκρασιών και των διαστολών συρρίκνωσης και έτσι εξασφαλίζει μακροπρόθεσμη διάρκεια ζωής για ένα δομικό αντικείμενο ή δομή.\nΟι στατιστικές σχετικά με τη χρήση δομών εξοπλισμένων με ραφές δείχνουν ότι είναι σε θέση να αντέξουν παράγοντες όπως:\nμεταβολές της περιεκτικότητας σε υγρασία στον ατμοσφαιρικό αέρα ·\nχημικές αντιδράσεις στο πάτωμα.\nΟι αρμοί επεκτάσεως είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την οργάνωση μονολιθικών σκυροδέματος και σύμφωνα με τα πρότυπα κατασκευής χρησιμοποιούνται:\nτο πάτωμα έχει περίπλοκη διαμόρφωση.\nεπιφάνεια δαπέδων άνω των 40 μ².\nμία από τις πλευρές του δωματίου έχει μήκος μεγαλύτερο από 8 μ.\nη θερμοκρασία δαπέδου κατά τη λειτουργία είναι υψηλότερη από ότι είναι απαραίτητη.\nΟι αρμοί διαστολής στο σκυρόδεμα σύμφωνα με το SNiP βρίσκονται:\nκοντά στις πόρτες\nκατά μήκος των περιμετρικών τοίχων.\nστις αρθρώσεις του δαπέδου και άλλων δομών σκυροδέματος.\nΤύποι κοινώς χρησιμοποιούμενων ραφών\nΔιάταξη των στοιχείων διαχωρισμού σε ένα δωμάτιο με στήλες\nΟι πιο κάτω τύποι αρμών διαστολής χρησιμοποιούνται συνήθως:\nΣτη δομική ραφή σχήματος Τ\nΑς εξετάσουμε λεπτομερέστερα τα χαρακτηριστικά κάθε μιας από τις παραπάνω κατηγορίες:\nΗ επίστρωση σκυροδέματος σκληραίνει και στεγνώνει άνισα, δηλαδή το ανώτερο στρώμα στεγνώνει ταχύτερα από το κάτω μέρος. Ως αποτέλεσμα, το επίπεδο της επίστρωσης στην άκρη είναι κάπως υψηλότερο από ό, τι στο κέντρο.\nΠρόκειται για μια φυσική διαδικασία, αλλά η προκύπτουσα τάση και ως αποτέλεσμα, ο σχηματισμός ρωγμών είναι το αποτέλεσμά της. Οι συρρικνωμένες ραφές επιτρέπουν την αποτροπή τέτοιων συνεπειών.\nΟι ραφές κόβονται σε βάθος 1/3 του πάχους του σκυροδέματος. Το κόψιμο γίνεται αμέσως μετά το πέρας της τελικής επικάλυψης. Σε βιομηχανική κλίμακα, η κοπή πραγματοποιείται μέσω ενός κοπτικού με τη λειτουργία της άρδευσης νερού του κοπτήρα.\nΣημαντικό: Όταν εκτελείτε τέτοιες εργασίες με τα χέρια σας, στο στάδιο της μέσης περιεκτικότητας σε υγρασία του σκυροδέματος, εγκαθίστανται ελάσματα των απαιτούμενων διαστάσεων, τα οποία αργότερα μπορούν να αφαιρεθούν και να πάρουν τη ραφή του επιθυμητού σχήματος.\nΑυτός ο τύπος αρμού διαστολής χρησιμοποιείται σε κατασκευές από σκυρόδεμα προκειμένου να αποφευχθεί η μεταφορά παραμορφώσεων στην επίστρωση από αρχιτεκτονικές δομές κεφαλαίου.\nΣτοιχεία αυτού του τύπου βρίσκονται κυρίως γύρω από την περίμετρο του θεμελίου γύρω από τις στήλες και κατά μήκος των τοίχων. Στην περίπτωση αυτή, δεν χρησιμοποιείται κόπτης. Ειδικό ελαστικό μονωτικό υλικό, η τιμή του οποίου είναι χαμηλό, τοποθετείται κατά μήκος της γραμμής της μελλοντικής ραφής πριν από την εφαρμογή της λύσης σκυροδέματος.\nΑυτός ο τύπος οριοθέτησης εφαρμόζεται σε περίπτωση διάλυσης κατά τη διάρκεια της τοποθέτησης της επίστρωσης. Δηλαδή, η ραφή συνδέει τα προηγουμένως τοποθετημένα και στη συνέχεια εφαρμοζόμενα στρώματα σκυροδέματος.\nΤο σχήμα αυτού του διαχωριστικού στοιχείου είναι περίπλοκο και μοιάζει με μια σύνδεση αύλακος-αυλάκωσης σε διατομή. Η διαρρύθμιση δεν χρησιμοποιεί κοπτικό κόμβου και η εργασία πραγματοποιείται κυρίως σε ακατέργαστο σκυρόδεμα με τη χρήση πηνίων.\nΗ απόσταση μεταξύ των ραφών\nΣτα χάσματα φωτοπολλαπλασιασμού στην επίστρωση δαπέδου που βάζετε από τον εαυτό σας\nΧρησιμοποιούνται συρρικνωμένες από τη θερμοκρασία ραφές για τον περιορισμό των τάσεων, αλλά για να μπορούν να εκτελέσουν αποτελεσματικά τη λειτουργία τους, πρέπει να υπολογιστεί σωστά η θέση τους και, πάνω από όλα, η απόσταση μεταξύ τους (βλ. Επίσης το άρθρο "Κάνοντας συγκεκριμένα βήματα για σκάλες").\nΣύμφωνα με τα γενικώς αποδεκτά πρότυπα, η απόσταση μεταξύ των διαχωριστικών στοιχείων δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 150 μέτρα για κτίρια θερμαινόμενου τύπου με βάση προκατασκευασμένες κατασκευές και 90 μέτρα για κτίρια που έχουν κατασκευαστεί με τη χρήση μονολιθικών και προκατασκευασμένων μονολιθικών κατασκευών.\nΣημαντικό: Εάν το κτίριο δεν θερμανθεί, τότε η δηλούμενη απόσταση μεταξύ των αρμών διαστολής σε οπλισμένο σκυρόδεμα πρέπει να μειωθεί κατά 20%.\nΣφράγιση στοιχείων διαχωρισμού\nΣχέδιο βιομηχανικής σφράγισης των κενών αποζημίωσης\nΣε χώρους με αυξημένες απαιτήσεις για την υδροφοβικότητα των δαπέδων δαπέδων, υπάρχει ανάγκη στεγανοποίησης των αρθρώσεων.\nΑυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η υπερβολική υγρασία, που πέφτει στην κοιλότητα του διαχωριστικού στοιχείου, συμβάλλει στο σταδιακό ξεφλούδισμα των επικαλύψεων. Επιπλέον, η καταστροφική διαδικασία γίνεται πιο έντονη με την αύξηση της θερμοκρασίας του αέρα στο δωμάτιο.\nΜε την έγκαιρη σφράγιση, μπορείτε να αποτρέψετε τις αρνητικές επιπτώσεις της υπερβολικής υγρασίας. Επιπλέον, η σωστή σφράγιση αποτρέπει την πιθανότητα απόφραξης της κοιλότητας της άρθρωσης.\nΤο σημαντικό σημείο είναι η επιλογή του στεγανωτικού. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη οι συνθήκες λειτουργίας και τα φορτία που ασκούνται στην επιφάνεια του σκυροδέματος.\nΜεταξύ των κοινώς χρησιμοποιούμενων στεγανωτικών, πρέπει να σημειωθούν οι ακόλουθες συνθέσεις:\nΘερμοπλαστικά με ψυχρή και θερμή σκλήρυνση με βάση άσφαλτο ή βουτυλικό ελαστικό.\nθερμοαντιδραστήρας βασισμένο σε πολυουρεθάνη, οξικό βινύλιο και πολυσουλφίδια.\nΠρέπει να ληφθεί υπόψη ότι οι επενδύσεις δαπέδων, εντός των βιομηχανικών εγκαταστάσεων, πρέπει όχι μόνο να καθαρίζονται εύκολα από μόλυνση μέσω ξηρού και υγρού καθαρισμού, αλλά ταυτόχρονα να αντέχουν σημαντικά μηχανικά φορτία.\nΛαμβάνοντας υπόψη τις απαιτήσεις για τέτοια δάπεδα, μπορεί να υποτεθεί ότι το στεγανωτικό πρέπει να είναι τόσο σκληρό ώστε να αντέχει το φορτίο, αλλά και ελαστικό για να αποτρέψει το σχηματισμό τσιπς.\nΑνεξάρτητη συσκευή αδιάβροχης ραφής παραμόρφωσης\nΒυθίστε στη στρώση, γεμίστε με στεγανωτικό και καλύψτε με τσιμεντοκονίαμα\nΕξετάστε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οπές διατρήσεως σε σκυρόδεμα, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα στοιχείο διαχωρισμού σε μια ήδη ξηρή επίστρωση.\nΣτο πρώτο στάδιο με τη βοήθεια των κορδονιών ή ενός μακρινού κανόνα σοβά, γίνεται μια γραμμή, κατά μήκος της οποίας θα κόψουμε τις αυλακώσεις. Κατά μέσο όρο, το πλάτος της τάφρου πρέπει να είναι 20-30 cm και βάθος 3-4 cm.\nΑφού κάνετε όλα τα απαραίτητα σήματα, κόβουμε το σκυρόδεμα με έναν τοίχο, τοποθετώντας τον κόπτη στο επιθυμητό βάθος. Λαμβάνοντας υπόψη ότι η κοπή οπλισμένου σκυροδέματος με κύκλους διαμαντιών γίνεται σε μικρό πλάτος, κόβουμε αρκετές πύλες. Κόβουμε το σκυρόδεμα με το διάτρητο, προσπαθούμε να το κάνουμε όσο το δυνατόν περισσότερο.\nΣτη μέση τοποθετούμε το προσωρινό προφίλ, για αυτό ταιριάζει ακόμη και πλάκες πλάτους έως 5 εκατοστά ή προφίλ αλουμινίου, το οποίο χρησιμοποιείται κατά την τοποθέτηση γυψοσανίδας.\nΚαι στις δύο πλευρές, το προφίλ χύνεται με σκυρόδεμα. Μετά από περίπου 1-2 ώρες, το προφίλ αποσυναρμολογείται.\nΑφού το σκυρόδεμα είναι εντελώς στεγνό, το προκύπτον κενό γεμίζεται με στεγανωτικό και εξομαλύνεται.\nΤώρα γνωρίζετε ποιες είναι οι οδηγίες για τον διαχωρισμό των αρθρώσεων και έχετε επίσης μια γενική ιδέα για το πώς να χειριστείτε αυτό το έργο μόνοι σας (βλ. Επίσης το άρθρο "Βήματα οπλισμένου σκυροδέματος: κανονιστικά έγγραφα και χαρακτηριστικά εγκατάστασης").\nΕάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, μπορείτε να βρείτε τις απαντήσεις σε αυτά, παρακολουθώντας το βίντεο σε αυτό το άρθρο.\nΟι αρμοί επεκτάσεως στην επίστρωση δαπέδου αποτελούν απαραίτητο στοιχείο για την εξασφάλιση της αξιοπιστίας και της ανθεκτικότητας της κατασκευής. Τα τεχνητά κενά σε συγκεκριμένες περιοχές, για όλη την απλότητα τους, παίζουν τεράστιο ρόλο. Αποτρέπουν την καταστροφή του υλικού κατά τη λειτουργία. Η υποχρέωση του στοιχείου και των παραμέτρων του τίθενται στα κανονιστικά κτίρια.\nΤι είναι ένας σύνδεσμος επέκτασης;\nΗ ραφή αποτελεί τεμάχιο (τεχνητό χάσμα) σε μια μονολιθική πλάκα από σκυρόδεμα, η οποία την χωρίζει σε περιοχές που μπορούν να κινούνται ανεξάρτητα μέσα σε στενά όρια.\nΓιατί χρειάζομαι περικοπή στο δάπεδο; Στην πραγματικότητα, είναι μια μονολιθική πλάκα από σκυρόδεμα, η οποία υπόκειται σε τόσο σοβαρά φορτία όπως η πίεση από ολόκληρη τη δομή, συρρίκνωση, θερμική διαστολή, διόγκωση. Η ετερογενής δομή ενός μεγάλου μονόλιθου προκαλεί ανομοιογενή διαστολή (συστολή) διαφόρων περιοχών, γεγονός που προκαλεί εσωτερικές καταπονήσεις, οδηγώντας σε ρωγμές.\nΗ κοπή μιας μεγάλης πλάκας σε πολλά στοιχεία μειώνει τις εσωτερικές καταπονήσεις. Κάθε μπλοκ μπορεί να μετατοπιστεί σε σχέση με τη γειτονική περιοχή, ανεξάρτητα από αυτό. Ως αποτέλεσμα, μειώνεται η πιθανότητα πυρόλυσης.\nΗ μεγαλύτερη απόσταση μεταξύ των ραφών στο δάπεδο δαπέδων\nΣύμφωνα με τον σκοπό τους, τα κενά παραμόρφωσης χωρίζονται σε 3 κύριες κατηγορίες:\nΤύπος μόνωσης. Αυτό το κενό σχηματίζεται γύρω από την περίμετρο του δωματίου, κοντά στους τοίχους, καθώς και γύρω από τους κίονες και άλλα αρχιτεκτονικά στοιχεία. Έχει σχεδιαστεί για να αντισταθμίζει την επέκταση τόσο των τοίχων όσο και της ίδιας της επίστρωσης.\nΣυρρίκνωση. Πρέπει να αποτρέπουν την καταστροφή του σκυροδέματος ως αποτέλεσμα της ανομοιόμορφης συρρίκνωσης κατά τη διάρκεια της σκλήρυνσης. Αυτά τα κενά διαιρούν τη πλάκα από σκυρόδεμα σε μεμονωμένα τετράγωνα με αναλογία μήκους και πλάτους της τάξεως του 1,2-1,5. Έχουν τη μορφή άμεσων κενών, χωρίς κλαδιά. Η μεγαλύτερη απόσταση μεταξύ των αρμών διαστολής στην επίστρωση δαπέδου είναι 3 μέτρα. Εάν το πλάτος της πλάκας είναι 3,5-4 m, τότε η ραφή γίνεται στη μέση. Το βάθος του διακένου είναι συνήθως τουλάχιστον το 1/3 του πάχους της επικάλυψης.\nΚατασκευαστική. Εγκαθιστά σε ένα διάλειμμα στη χύνοντας σκυρόδεμα στον τόπο όπου η εργασία αναστέλλεται. Η δομική ραφή μπορεί να συμπίπτει με το χάσμα συρρίκνωσης.\nΟι παράμετροι των κενών παραμόρφωσης εξαρτώνται από τη διαστασιολόγηση του συντελεστή θερμοκρασίας του υλικού, τα χαρακτηριστικά συρρίκνωσης, το φορτίο, τους συντελεστές λειτουργίας. Η απόσταση μεταξύ τους υπολογίζεται συνήθως από την έκφραση (25-37) h, όπου h είναι το πάχος της ζεύξης. Με σημαντική συρρίκνωση του διαλύματος σκυροδέματος λαμβάνεται η παράμετρος στο κάτω όριο. Το πλάτος της ραφής επιλέγεται στην περιοχή των 4-6 cm.\nΔιαθέτει κοπτικές ραφές\nΤο ζήτημα του τρόπου διεξαγωγής των αρμών διαστολής επιλύεται ανάλογα με τον τύπο της γραβάτας (ημι-ξηρό, υγρό κ.λπ.), το μέγεθος του δωματίου και τις ειδικές συνθήκες. Η πιθανότητα πυρόλυσης του σκυροδέματος αυξάνεται καθώς αυξάνεται η περιεκτικότητα σε υγρασία του διαλύματος και αυξάνεται ο ρυθμός σκλήρυνσης, παραβιάζοντας τις αναλογίες των συστατικών. Μειωμένος κίνδυνος λόγω της σωστής φροντίδας μετά την έκχυση, παρέχοντας τη σταδιακή σκλήρυνση του σκυροδέματος. Ένας σημαντικός ρόλος δίνεται στον έλεγχο της υγρασίας και της θερμοκρασίας στο δωμάτιο.\nΟι αρμοί διαστολής διαφόρων τύπων εκτελούνται σε διαφορετικά στάδια της κατασκευής του δαπέδου. Το σχήμα της θέσης τους αναπτύσσεται εκ των προτέρων με τον υπολογισμό της απόστασης μεταξύ τους και του βάθους κοπής. Κατά τη διαμόρφωση του καναλιού, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι η ρωγμή είναι χαρακτηριστική των αιχμηρών γωνιών και επομένως είναι απαραίτητο να αποφευχθούν.\nΌλες οι ραφές μπορούν να χωριστούν σε 2 τύπους:\nΤεχνολογικά στοιχεία. Απαιτούνται μόνο στο στάδιο της κατασκευής σκυροδέματος και της πλήρους στερεοποίησης του. Στο μέλλον, η ανάγκη τους εξαφανίζεται και επομένως πρέπει να σφραγιστούν. Διαρθρωτικές και συρρικνωμένες ραφές ανήκουν σε αυτήν την κατηγορία.\nΜόνιμος τύπος Ο κύριος αντιπρόσωπος είναι μια μονωτική ραφή. Τα παραμορφωτικά φορτία παραμένουν καθ 'όλη τη διάρκεια ζωής του κτιρίου, πράγμα που απαιτεί τη συνεχή παρουσία ενός χάσματος αποζημίωσης.\nΜε βάση το σκοπό των ραφών και προγραμματισμένη σχετική εργασία. Τα τεχνολογικά κενά θα επηρεάσουν και θα πρέπει να εξαλειφθούν. Για το σκοπό αυτό, παρέχεται ένα στάδιο στεγανοποίησης και σφράγισης σε ένα ορισμένο στάδιο κατασκευής. Οι μόνιμες ραφές πρέπει να διατηρούνται σε κατάσταση λειτουργίας, αλλά να είναι καλυμμένες για να δώσουν την κατάλληλη εμφάνιση.\nΟ ημιαγώδης σύζευξη, που είναι πιο χαρακτηριστικός για την ιδιωτική κατασκευή, είναι κατασκευασμένος από πυκνό διάλυμα με ελάχιστη περιεκτικότητα σε νερό. Αυτό μειώνει κάπως τα προβλήματα συρρίκνωσης, αλλά δεν τα εξαλείφει. Τέτοιοι συζεύκτες απαιτούν κοπή όλων των ειδικών τύπων κενών παραμόρφωσης:\nΗ μονωτική ραφή σχηματίζεται στο στάδιο της κατασκευής της επίστρωσης. Για να γίνει αυτό, πριν από την έκχυση σκυροδέματος κατά μήκος ολόκληρης της περιμέτρου του χώρου, πισινό προς τον τοίχο, τοποθετείται μια λωρίδα (σιδηροτροχιά) χωρίς προσκόλληση στο διάλυμα. Το πάχος του επιλέγεται στην περιοχή των 10-20 mm. Μετά τη ρύθμιση της τσιμέντου, αφαιρείται, ανοίγοντας την κοιλότητα μεταξύ της επίστρωσης και του τοίχου. Επιπλέον, η ραφή καλύπτεται από το πέλμα.\nΤα τεμάχια συρρίκνωσης κόβονται μετά την έκχυση, αλλά μέχρι την πλήρη σκλήρυνση της μάζας. Δεν χρειάζονται κατά τη διάρκεια της περιόδου ενεργού εξάτμισης της υγρασίας, όταν δεν συμβαίνει ακόμη συρρίκνωση, αλλά είναι αναγκαία στο στάδιο των δομικών μετασχηματισμών. Είναι απαραίτητο να σχηματίσετε ραφές στην περίοδο των 2-6 ημερών μετά τη χύτευση. Για την κοπή τους είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό πριόνι για σκυρόδεμα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον μύλο. Μερικές φορές χρησιμοποιείται η ακόλουθη τεχνολογία. Λίγες ώρες μετά την έκχυση, όταν η μάζα διατηρεί μια ορισμένη πλαστικότητα, μια μπάρα πιέζεται μέσα της. Το βάθος της ραφής συρρίκνωσης επιλέγεται μέσα στο 1 / 3-1 / 4 του πάχους της επίστρωσης.\nΟι ραφές κατασκευών είναι ειδικά στοιχεία. Είναι απαραίτητα μόνο όταν ένα αναγκαστικό σπάσιμο στο ρίψη του σκυροδέματος. Σε αυτή την περίπτωση, μετά την ολοκλήρωση της εργασίας, τοποθετούνται εγκάρσια ράγες ή μεταλλικοί κώνοι στο περίγραμμα πλήρωσης. Ως αποτέλεσμα, η ραφή σχηματίζεται από το σύστημα "αυλάκι-αγκάθι". Στην πραγματικότητα, αυτό είναι το μόνο είδος χάσματος παραμόρφωσης με ανομοιόμορφα τοιχώματα του καναλιού. Κατά τον προγραμματισμό της εργασίας, πρέπει να σκεφτείτε εκ των προτέρων τη θέση των διαρθρωτικών περικοπών.\nΟι ραφές κοπής στο ζεύκτη εκτελούνται με την ακόλουθη σειρά. Το δάπεδο σημειώνεται με παραλληλόγραμμες ευθείες γραμμές. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα μεταλλικό χάρακα πλάτους 4 cm και να τραβήξετε γραμμές στις δύο πλευρές του, οι οποίες θα επιτρέψουν την άμεση περιγραφή του πλάτους του διακένου. Επιπλέον, τα κανάλια περνούν με ακρίβεια, οδηγώντας το εργαλείο κατά μήκος της σιδηροτροχιάς οδηγού.\nΣε μαζικό όροφο\nΠολλοί άνθρωποι έχουν μια εσφαλμένη γνώμη σχετικά με την ανάγκη για αρμούς διαστολής όταν ρίχνουν αυτοεπιπεδούμενα αυτοεπιπεδούμενα δάπεδα. Στην περίπτωση αυτή, η πραγματική διαδικασία συρρίκνωσης είναι λιγότερο σημαντική, αλλά εξακολουθεί να είναι παρούσα. Είναι εξαιρετικά σπάνιο να υπάρχει ανάγκη για αρμούς κατασκευής, δεδομένου ότι η αυτοεπιπεδούμενη τεχνολογία δαπέδου απαιτεί να ρίχνετε ολόκληρη την επιφάνεια σε μία διαδρομή. Η ανάγκη για τεμάχια μόνωσης και συρρίκνωσης παραμένει για χύδην στρώσεις.\nΗ μέθοδος σχηματισμού ραφών στο ογκώδες πεδίο δεν διαφέρει από την τεχνολογία κατασκευής τους σε ημι-ξηρή επίστρωση. Ίσως η μόνη αύξηση της μέγιστης απόστασης μεταξύ των κενών συρρίκνωσης σε 4-5 μέτρα (λαμβάνοντας υπόψη τη μικρότερη συρρίκνωση).\nΗ στεγανοποίηση είναι απαραίτητη για την εξάλειψη του καναλιού νερού και για την αποτύπωση των κενών σε μια αισθητική εμφάνιση. Χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες μέθοδοι:\nΣτεγανοποίηση στεγανοποίησης. Αυτός είναι ο ευκολότερος τρόπος. Εφαρμόζεται με την τοποθέτηση στην κοιλότητα της σφραγίδας τομής υπό μορφή σχοινιού. Το συνηθέστερα χρησιμοποιημένο πλεξούδα είναι αφρός πολυαιθυλενίου, ο οποίος έχει επαρκή ελαστικότητα και χαμηλό κόστος.\nΣφραγιστικά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδική μαστίχα στεγανοποίησης, που πωλείται σε τελική μορφή. Μετά τη σκλήρυνση, η μάζα μετατρέπεται σε μονόλιθο, παρέχοντας ιδιότητες στεγανοποίησης. Η πλήρωση των ραφών γίνεται με ελαστικές σπάτουλες.\nΥδροηλεκτρικοί σταθμοί. Είναι κατασκευασμένα με τη μορφή ταινίας από πλαστικό ή καουτσούκ. Ένα ειδικό προφίλ επιτρέπει την πυκνή και ανθεκτική τοποθέτησή τους στην κοιλότητα του καναλιού.\nΣτοιχεία προφίλ. Στην πραγματικότητα, πρόκειται για ένα ειδικό σύστημα από ένθετα και προφίλ από καουτσούκ. Το κύριο πλεονέκτημα είναι η προστασία έναντι σημαντικών μηχανικών φορτίων.\nΠοια μέθοδος σφράγισης της ραφής θα πρέπει να απευθύνεται στις συγκεκριμένες συνθήκες. Είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη το μέγεθος των κενών, το πραγματικό φορτίο. Μην ξεχάσετε την εμφάνιση.\nΤα κενά παραμόρφωσης είναι απαραίτητα για την κατασκευή σκυροδέματος δαπέδου από σκυρόδεμα. Η αντιστάθμιση, το διάκενο μόνωσης πρέπει να διατηρείται καθ 'όλη τη διάρκεια ζωής του σπιτιού. Άλλοι τύποι βελονιών απαιτούνται μόνο κατά το στάδιο της κατασκευής. Θα πρέπει να είναι προσεκτικά και κομψά σφραγισμένα.\nΑναπόσπαστο μέρος των κατασκευαστικών δραστηριοτήτων για την κατασκευή αποθηκών, βιομηχανικών επιχειρήσεων, σιδηροδρομικών σταθμών, τερματικών, εμπορικών κέντρων και άλλων αντικειμένων είναι η κατασκευή θεμελίων από σκυρόδεμα. Αυτά τα δάπεδα είναι σε θέση να αντιλαμβάνονται σημαντικά φορτία και λειαντικά αποτελέσματα. Για να αυξηθεί η διάρκεια ζωής και να αποφευχθεί η εμφάνιση ρωγμών, οι αρμοί διαστολής κατασκευάζονται σε δάπεδα από σκυρόδεμα. Είναι ειδικές τεχνολογικές αυλακώσεις που μειώνουν το φορτίο στη βάση.\nΠοια είναι η ραφή παραμόρφωσης σε δάπεδα από σκυρόδεμα\nΣύμφωνα με τις απαιτήσεις της τεκμηρίωσης του έργου, η υλοποίηση των τεχνολογικών τμημάτων των θεμελίων από σκυρόδεμα αποτελεί υποχρεωτικό μέτρο. Παρά την ικανότητα να αντιλαμβάνονται σημαντικές συμπιεστικές δυνάμεις, το σκυρόδεμα είναι ένα αρκετά εύθραυστο υλικό. Υπό την επίδραση των πλαστικών παραμορφώσεων, η βάση από σκυρόδεμα δεν παραμορφώνεται, όπως το πλαστικό, το οποίο έχει υψηλή πλαστικότητα. Το σκυρόδεμα χάνει την ακεραιότητα, σπάζει παρόμοια με το γυαλί.\nΚάλυμμα επέκτασης - ένα τεχνολογικό τμήμα του δαπέδου από σκυρόδεμα, το οποίο μειώνει τις δυνάμεις δράσης στις επιστρώσεις και τις κοντινές αρχιτεκτονικές δομές\nΗ ρωγμή προκαλείται από τους ακόλουθους παράγοντες:\nενεργά φορτία που υπερβαίνουν τη δύναμη του υλικού.\nεσωτερικές καταπονήσεις στη βάση του σκυροδέματος.\nδιαφορές θερμοκρασίας χαρακτηριστικές μιας συγκεκριμένης περιοχής.\nσυσπειρωτικές παραμορφώσεις που συνδέονται με την ανώμαλη σκλήρυνση.\nσχέδιο της δομής που προκαλείται από την πίεση του εδάφους στη βάση του κτιρίου.\nη αντίδραση του εδάφους στο πάτωμα, χύνεται απευθείας στο έδαφος?\nαπότομες διακυμάνσεις που οφείλονται σε σεισμικά φαινόμενα.\nΗ κοπή των αυλακώσεων παραμόρφωσης επιτρέπει την ελαχιστοποίηση της επίδρασης αυτών των αρνητικών διεργασιών και την εξασφάλιση της ακεραιότητας του δαπέδου.\nΑπαιτήσεις οικοδομικών κωδίκων για περικοπές παραμόρφωσης\nΟι διατάξεις των υφιστάμενων ρυθμιστικών εγγράφων ρυθμίζουν τις παραμέτρους των ραφών που συνδέονται με διάφορους παράγοντες:\nδιακυμάνσεις της θερμοκρασίας για μια συγκεκριμένη περιοχή.\nμάρκα σκυροδέματος που χρησιμοποιείται για την πλήρωση του δαπέδου.\nπαχιά μονολιθική βάση.\nτο μέγεθος του μηχανικού αποτελέσματος.\nπεριοχή γεμάτη περιοχή.\nΑνάλογα με τις λειτουργίες που εκτελούνται, οι αρμοί διαστολής χωρίζονται σε διάφορους τύπους.\nΟι κύριες απαιτήσεις καθορίζονται στους ισχύοντες οικοδομικούς κώδικες και κανονισμούς:\nοι αυλακώσεις πρέπει να εκτελούνται σε όλους τους τύπους χώρων όπου είναι δυνατές οι διακυμάνσεις της θερμοκρασίας από θετικές σε αρνητικές τιμές.\nη θέση των καναλιών πρέπει να αντιστοιχεί στις συντεταγμένες των αξόνων των στηλών και στα κενά μεταξύ των πλαισίων δαπέδου από οπλισμένο σκυρόδεμα.\nη εισαγωγή κοιλοτήτων πρέπει να πραγματοποιείται με ειδικές πολυμερείς συνθέσεις που έχουν υψηλή πλαστικότητα.\nτο διάστημα μεταξύ των τεμαχίων παραμόρφωσης πρέπει να είναι 8-12 m για βάσεις ενισχυμένες με ενίσχυση χάλυβα.\nθα πρέπει να γίνεται μεμονωμένος υπολογισμός της απόστασης μεταξύ των κοιλοτήτων ανάλογα με το πάχος του μονόλιθου και την ειδική χρήση του δαπέδου.\nκατακόρυφη διάταξη τεμαχίων. Αυτό θα αντισταθμίσει την παραμόρφωση της συστοιχίας και θα αποτρέψει το σχηματισμό ρωγμών.\nσυμμόρφωση με τις απαιτήσεις της τεκμηρίωσης του έργου. Το βάθος των αυλακώσεων πρέπει να είναι 25-30% του πάχους της επίστρωσης.\nεπικαιρότητα του σχηματισμού αυλάκων. Όταν γίνεται κόψιμο στη σκληρυμένη βάση, είναι δυνατή η ρωγμάτωση και η απόρριψη υλικού κατά μήκος των άκρων.\nτη συμμόρφωση με το μέγεθος της διάσπασης, η οποία είχε ως αποτέλεσμα το σχηματισμό περιοχών όσο το δυνατόν πλησιέστερα προς το τετράγωνο σχήμα. Πρέπει να αποφεύγεται η διατομή σχήματος Τ.\nδιασφαλίζοντας τη σωστή απόσταση μεταξύ των υποδοχών. Το διάστημα θα πρέπει να είναι 24-36 φορές μεγαλύτερο από το πάχος μιας τυποποιημένης γραβάτας.\nΗ συμμόρφωση με τις διατάξεις του SNiP εγγυάται την ακεραιότητα του σκυροδέματος.\nΟι αρμοί θερμοκρασίας κατασκευάζονται όχι μόνο σε δάπεδα από σκυρόδεμα αλλά και σε κτίρια, εξαλείφοντας έτσι την πιθανότητα παραμόρφωσης ή καταστροφής της ακεραιότητας των κατασκευών\nΕιδικοί τύποι υποδοχών\nΑνάλογα με τις λειτουργίες που εκτελούνται, υπάρχουν διάφοροι τύποι τμημάτων παραμόρφωσης:\nμονωτικό. Διαμορφώνονται γύρω από την περίμετρο των τοίχων, κατά μήκος του περιγράμματος των θεμελίων για την εγκατάσταση του εξοπλισμού, καθώς και γύρω από τις δομές στήριξης. Οι ραφές έχουν σχεδιαστεί για να εξαλείφουν την επίδραση δύναμης των δομικών στοιχείων της δομής στην επίστρωση. Επιπλέον, σας επιτρέπουν να αντισταθμίζετε τη συρρίκνωση της μάζας σκυροδέματος με μείωση του όγκου κατά τη διάρκεια της διαδικασίας σκλήρυνσης. Η διαμόρφωση των αγωγών μόνωσης που βρίσκονται γύρω από την περίμετρο των στηλών μπορεί να είναι ακτινική ή τετράγωνη. Για να εξασφαλιστεί η ακεραιότητα της επίστρωσης, είναι σημαντικό να αντέχει η γωνιακή μετατόπιση μιας τετραγωνικής συγκόλλησης κατά 45 μοίρες σε σχέση με τη στήλη.\nσυρρίκνωση. Αυτός ο τύπος αυλακώσεων καθιστά δυνατή την αντιστάθμιση των εσωτερικών τάσεων, οι οποίες προκαλούν ρωγμές του σκυροδέματος. Οι συρρικνωθείσες αυλακώσεις στη μορφή του σκυροδέματος εξασθενίζουν ζώνες στις οποίες σχηματίζονται ρωγμές καθώς το σκυρόδεμα σκληραίνει. Ο σχηματισμός ραφών μπορεί να πραγματοποιηθεί με ειδικές ταινίες τοποθετημένες σε πλαστικό σκυρόδεμα, καθώς και με κοπή του σκληρυμένου σκυροδέματος. Το βάθος κοπής δεν υπερβαίνει το ένα τρίτο του πάχους της γραβάτας και το μήκος της πλευράς είναι από 3 έως 6 μέτρα. Αυτό σας επιτρέπει να προκαθορίσετε εξασθενημένες ζώνες και να ανακουφίσετε την τάση του μονόλιθου σε ορισμένες περιοχές.\nκατασκευαστική. Εκτελούνται στα όρια των περιοχών που έχουν σκυροδετηθεί σε διαφορετικές χρονικές στιγμές. Όχι πάντα, όταν τείνετε σε αυξημένες περιοχές, είναι δυνατό να γεμίσετε ολόκληρη την περιοχή κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας. Κατά τη διάρκεια των στάσεων που συνδέονται με την παράδοση πρόσθετου όγκου του μίγματος, το προηγουμένως χυμένο σκυρόδεμα σταδιακά σκληρύνει, αποκτώντας δύναμη. Σε τέτοιες ζώνες πραγματοποιούνται δομικές ραφές. Η απόσταση από τις αυλακώσεις σε άλλους τύπους περικοπών πρέπει να είναι μεγαλύτερη του ενός και μισού μέτρου. Αυτός ο τύπος ραφών λειτουργεί παρόμοια με τη συρρίκνωση, αντισταθμίζοντας τις μικρές οριζόντιες μετατοπίσεις.\nΚατά τη διαμόρφωση αυλακώσεων κατασκευαστές καθοδηγούνται από τις απαιτήσεις του έργου, λαμβάνοντας υπόψη τις πραγματικές συνθήκες εργασίας.\nΚατά τη διάρκεια της στερεοποίησης, το σκυρόδεμα μπορεί να μειώσει τις αρχικές του διαστάσεις, ως αποτέλεσμα των οποίων εμφανίζονται εσωτερικές τάσεις.\nΚατασκευή αρμών διαστολής σε δάπεδα από σκυρόδεμα\nΗ τεχνολογία ρυθμίζει την ικανότητα εκτέλεσης διαύλων παραμόρφωσης σε διαφορετικά στάδια:\nόταν σκυροδέχεστε το δάπεδο. Μετά το γέμισμα και την άλεση του δαπέδου, στην περιοχή της αυλάκωσης τοποθετείται μια πλάκα επεξεργασμένη με ένα αντιολισθητικό υλικό. Απομακρύνεται εύκολα μετά τη σκλήρυνση του σκυροδέματος, ακολουθούμενη από σφράγιση των αυλακώσεων με στεγανωτικό υλικό.\nσε έτοιμη βάση. Για την εκτέλεση της κοπής σε παγωμένο δάπεδο, χρησιμοποιούνται ειδικές μονάδες, εξοπλισμένες με δίσκους διαμαντιού. Η τεχνολογία προβλέπει τη δυνατότητα κοπής δύο ημερών μετά τη σκυροδέτηση.\nΚατά την κοπή ξηρού σκυροδέματος, καθώς και κατά την αφαίρεση των σιδηροτροχιών από σκληρυμένη βάση, είναι σημαντικό να διασφαλιστεί η ακεραιότητα των άκρων.\nΣτο παράδειγμα της εκτέλεσης της αυλάκωσης στο σκληρυμένο σκυρόδεμα, προσδιορίζουμε την ακολουθία των έργων:\nΣημειώστε την επιφάνεια.\nΡυθμίστε τον εξοπλισμό στο απαιτούμενο βάθος.\nΚόψτε τη δοκιμαστική ραφή, ελέγξτε την ποιότητα της εργασίας που εκτελέσατε.\nΣυνεχίστε να κόβετε τις αυλακώσεις με τον προσαρμοσμένο εξοπλισμό.\nΔημιουργήστε τις αυλακώσεις, ακολουθώντας την ακολουθία πλήρωσης.\nΣφραγίστε τις κοιλότητες με σφραγιστικό.\nΗ εργασία μπορεί να γίνει 2-3 ημέρες μετά την ολοκλήρωση της τελικής επεξεργασίας. Κατά την κοπή ραφών, είναι σημαντικό να προσέχετε την ακεραιότητα των άκρων και να διατηρείτε σταθερό βάθος ίσο με το 30% του πάχους της γραβάτας.\nΟι αρμοί επεκτάσεως απαιτούνται σε όλους τους χώρους όπου η θερμοκρασία μπορεί να κυμαίνεται από θετικές έως αρνητικές τιμές.\nΕπιλέγουμε στεγανωτικό για αρμούς διαστολής σε δάπεδα από σκυρόδεμα\nΟι τελικές ραφές είναι σημαντικές για την προστασία από την πρόσβαση σε υγρασία, θραύσματα και επιθετικές ουσίες. Για το σκοπό αυτό χρησιμοποιούνται σφραγιστικά σιλικόνης, αποτελούμενα από ένα ή δύο συστατικά. Ο πρώτος τύπος είναι ευκολότερος στη χρήση και ο δεύτερος τύπος έχει βελτιωμένες ιδιότητες απόδοσης.\nΟ τύπος του στεγανωτικού που χρησιμοποιείται εξαρτάται από τους ακόλουθους παράγοντες:\nΤο σφραγιστικό πρέπει να έχει τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:\nσκληρότητα, λόγω της οποίας διατηρείται η γεωμετρία των άκρων και παρεμποδίζεται η αποκοπή τους.\nπλαστικότητα, η οποία επιτρέπει την αξιόπιστη προστασία του συνδέσμου κατά τη διαδικασία συρρίκνωσης σκυροδέματος ή θερμοκρασιακών κρούσεων.\nΠριν από την εφαρμογή ενός στεγανοποιητικού υλικού, είναι σημαντικό να καθαρίσετε προσεκτικά την κοιλότητα των συντριμμιών και της σκόνης χρησιμοποιώντας πεπιεσμένο αέρα, βούρτσα ή μονάδα αμμοβολής.\nΕκτελώντας τα κανάλια παραμόρφωσης, μπορείτε να αυξήσετε τη δύναμη του δαπέδου και να επεκτείνετε σημαντικά τη διάρκεια ζωής. Είναι σημαντικό να τηρούνται οι τεχνολογικές συστάσεις για τη συσκευή των πατωμάτων, καθώς και να διαμορφώνονται σωστά οι τομές. Θα βοηθήσουν στην πρόληψη της ρωγμής. Θυμηθείτε όταν εκτελείτε εργασίες σχετικά με τη συμμόρφωση με τις απαιτήσεις ασφαλείας.\nΒυθίστε τους κανόνες\nΟι τσιμεντοκονίες και οι σκυροδέλες είναι τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα υποστρώματα για το πάτωμα. Λόγω του γεγονότος ότι μετά την ξήρανση, δεν είναι ευαίσθητα στην υψηλή υγρασία, μπορούν να τοποθετηθούν σε χώρους που εκτίθενται σε υγρασία (μπάνια, κουζίνες, μπάνια), καθώς και έξω από το σπίτι - στις βεράντες.\nΗ τσιμεντοκονία μπορεί να τοποθετηθεί εύκολα, επειδή είναι πλαστική και έχει καλή πρόσφυση στη βάση\nΣτη συσκευή ενός ζεύκτη είναι δυνατό να χρησιμοποιηθεί το μισθωμένο mikokret (πνευματική αντλία). Ένας εργαζόμενος δοσολογεί τα συστατικά του μίγματος και ο δεύτερος εφαρμόζει το διάλυμα που παρασκευάζεται στο μηχάνημα και εγχέεται μέσα στο δωμάτιο κατά μήκος ενός μακρού ελαστικού σωλήνα.\nΟι παραδοσιακές τσιμεντοκονίες πρέπει να έχουν μια παχιά συνεκτικότητα.\nΕίναι κατασκευασμένα από τσιμεντοκονία συγκεκριμένης μάρκας (όχι μικρότερη από M75). η αναλογία τσιμέντου και άμμου είναι 1: 3. Για την προετοιμασία του διαλύματος, πρώτα αναμιγνύετε τα ξηρά συστατικά και στη συνέχεια προσθέτετε μόνο νερό. Τα παραδοσιακά τσιμεντοειδή στρώματα έχουν αντοχή σε θλίψη περίπου 25 MPa. Σε κατοικημένες περιοχές, η ισχύς θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 12 MPa, στο γκαράζ - 20 MPa.\nΟι σκυρόδετες στρώσεις κατασκευάζονται από κατηγορίες σκυροδέματος Β10, Β15, Β20. Το υλικό πλήρωσης μπορεί να είναι άμμος, χαλίκι, χαλίκι. Το μέγεθος του αδρανούς δεν πρέπει να υπερβαίνει το 1/3 του πάχους της ζεύξης. Οι επιφάνειες σκυροδέματος μπορούν να έχουν πυκνή ή ημι-ξηρή συνοχή. Μπορούν να παρέχονται με τη χρήση μιας συσκευής που ονομάζεται mikokret (πνευματική αντλία).\nΗ ημι-ξηρή επίστρωση (η λεγόμενη gartsovka) λόγω της σημαντικά μικρότερης ποσότητας νερού, έχει πολύ μεγαλύτερη θλιπτική αντοχή (περίπου 35 MPa) σε σύγκριση με τις παραδοσιακές λύσεις. Επιπλέον, χαρακτηρίζονται από μικρότερη συρρίκνωση και επομένως είναι λιγότερο επιρρεπείς στην εμφάνιση ρωγμών. Οι επιφάνειες τσιμέντου και σκυροδέματος, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που παρασκευάζονται στο εργοτάξιο, μπορούν να προστεθούν στοιχεία που επιταχύνουν τη ρύθμιση, αυξάνουν την πυκνότητα ή αυξάνουν την πλαστικότητα.\nΗ σύγχρονη αγορά προσφέρει έτοιμα μίγματα στα οποία αρκεί να προσθέσει νερό στο εργοτάξιο (η ποσότητα του υποδεικνύεται πάντα από τον κατασκευαστή). Κατά κανόνα, σε τέτοια μείγματα υπάρχουν ίνες γυαλιού και πολυπροπυλενίου που εκτελούν τη λειτουργία της ενίσχυσης, πράγμα που εμποδίζει τη συρρίκνωση και τη διάσπαση της επίστρωσης. Μετά από ανάμιξη με έτοιμο νερό, μπορούν να έχουν μια πυκνή-πλαστική, ημι-ξηρή ή ημι-υγρή σύσταση (στην περίπτωση αυτή, είναι ιδανικά κατανεμημένες κατά μήκος της βάσης, σχηματίζοντας μια αυτοεπιπεδούμενη επίστρωση). Η ποιότητα των μιγμάτων βελτιώνεται λόγω των προσθέτων πολυμερών, επιταχύνοντας έτσι τη ρύθμιση της επίστρωσης. Είναι δυνατόν να τοποθετήσετε ένα κάλυμμα πλακιδίων δαπέδου ή κεραμιδιών (πορσελάνης) μετά από 24 ώρες για γρήγορες λύσεις και για κάποιες ακόμη και τέσσερις ώρες. Ορισμένα έτοιμα μείγματα είναι κατάλληλα για το μαγείρεμα και τα τροφοδοτούν με μια αντλία σκυροδέματος. Η αντοχή τους σε θλίψη μπορεί να φθάσει τα 55 MPa.\nΌταν εκτελείτε μια επίστρωση για ενδοδαπέδια θέρμανση, είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα έτοιμο μίγμα - στη συσκευασία πρέπει να υπάρχουν πληροφορίες σχετικά με τη δυνατότητα μιας τέτοιας εφαρμογής.\nΠροσοχή! Στην περίπτωση θέρμανσης δαπέδου, η επίστρωση πρέπει να καλύπτει τους σωλήνες με ψυκτικό μέσο σε πάχος τουλάχιστον 2 cm ή ίσο με τη διάμετρο τους - 2.5. 3 cm\nΔομικά, τα στρώματα χωρίζονται σε αυτά που συνδέονται με τη βάση και τοποθετούνται στο διαχωριστικό στρώμα. Ως διαχωριστικό στρώμα μπορεί να είναι μόνο μια μεμβράνη στεγανοποίησης ή θερμομόνωση ή ηχομόνωση.\nΗ τσιμεντοκονία τεχνική είναι παρόμοια ανεξάρτητα από τον τύπο τους. Σε αυτή την περίπτωση, η βάση προετοιμάζεται διαφορετικά και το πάχος της επίστρωσης δεν είναι το ίδιο.\nΗ επίστρωση που συνδέεται με τη βάση, συνδέεται απευθείας με το δομικό τμήμα του σπιτιού - μια πλάκα από σκυρόδεμα του δαπέδου στο έδαφος ή στην οροφή. Θα πρέπει να λειτουργεί μαζί με το εποικοδομητικό τμήμα του κτιρίου πάνω στο οποίο έχει τοποθετηθεί, επομένως, πριν από τη συσκευή του σφραγίσματος, η βάση θα πρέπει πάντα να είναι ασταρωμένη (είναι απαραίτητο να δημιουργηθεί ένα στρώμα προσκόλλησης).\nΟ δεσμός στο διαχωριστικό στρώμα εκτελείται εάν η βάση είναι υγρή, έχει γράσο, είναι πολύ αδύναμη ή χαρακτηρίζεται από υπερβολική απορρόφηση. Σε αυτή την περίπτωση, η επίστρωση πρέπει να τοποθετηθεί στην κορυφή του στρώματος απελευθέρωσης - σε μια μεμβράνη στεγανοποίησης με πάχος τουλάχιστον 0,2 mm. Θα πρέπει να τοποθετηθεί με μια επικάλυψη 10 εκατοστών και να τυλιχτεί στον τοίχο. Μετά τη συσκευή διάστρωσης, τα προεξέχοντα θραύσματα φιλμ πρέπει να αποκόπτονται.\nΥπαίθρια κοστούμι με επίστρωση, εάν η βάση είναι πολύ αδύναμη ή σε εσωτερικούς χώρους, είναι απαραίτητο να μειωθεί το επίπεδο θορύβου.\nΗ στρώση ηχομόνωσης (υπόστρωμα) είναι κατασκευασμένη από ειδικά υλικά που προορίζονται για τοποθέτηση δαπέδων. Αυτά μπορεί να είναι χαλάκια κατασκευασμένα από ελαστικά πολυμερή υλικά, φυσικό φελλό, φύλλα κυματοειδούς χαρτονιού, πλάκες από ορυκτοβάμβακα πάχους 30-40 mm. Είναι τοποθετημένα φιλμ στεγανοποίησης, και μόνο στη συνέχεια να οργανώσει μια επίστρωση στην κορυφή.\nΑν η επίστρωση είναι τοποθετημένη, για παράδειγμα, σε ένα δωμάτιο που βρίσκεται πάνω από ένα μη θερμαινόμενο γκαράζ, ίσως χρειαστεί να τοποθετήσετε μονωτικό υλικό. Οι πλάκες μόνωσης τοποθετούνται με επίδεσμο έτσι ώστε οι ραφές να μετατοπίζονται μεταξύ τους.\nΤο Σχ. Πώς να συνδέσετε την επίστρωση στη βάση\nΣτάδια της τσιμεντοκονίας\nΜπορεί να τοποθετηθεί παραδοσιακή τσιμεντοκονία εάν η θερμοκρασία της βάσης και ο αέρας στο δωμάτιο είναι από +5 έως + 25 ° C. Πριν ξεκινήσετε την εργασία, σκουπίστε προσεκτικά τη βάση για να αφαιρέσετε τους ρύπους που θα μπορούσαν να αποδυναμώσουν την πρόσφυση της επίστρωσης.\n1. Γείρετε τη βάση για να αυξήσετε την πρόσφυση. Εάν είναι ραγισμένο ή έχει λιπαρή μόλυνση, αντί για το αστάρι είναι απαραίτητο να εφαρμοστεί ένα στρώμα απελευθέρωσης φιλμ\n2. Κατά μήκος των τοίχων και κατακόρυφων δομικών στοιχείων του σπιτιού (για παράδειγμα, σκάλες, κολώνες) εκτελούμε επέκταση τοιχώματος (διαστολή). Αντίστοιχα κομμένες λωρίδες αφρού πολυουρεθάνης ή αφρώδους αφρώδους πολυστυρενίου πάχους 1 cm, προσαρμόζουμε στον τοίχο με κονίαμα κόλλας\n3. Στις επίπεδες κέικ από τη λύση (το καλύτερο από όλα, γρήγορη ρύθμιση), θέτουμε οδηγούς-beacons - ξύλινες σχάρες ή χαλύβδινους σωλήνες. Πρέπει να υπάρχει απόσταση περίπου 1,5 μ. Μεταξύ τους και απόσταση 20 cm από τους τοίχους. Πριν από τη στερέωση των φάρων στο έδαφος, θα πρέπει να λερωθούν με αντι-συγκολλητική σύνθεση ώστε να μπορούν να αφαιρεθούν εύκολα\n4. Χρησιμοποιώντας το επίπεδο, ελέγξουμε αν οι φάρες βρίσκονται στο ίδιο επίπεδο. Λόγω του ότι το επίπεδο των φάρων αναγνωρίζεται κατάλληλα, είναι δυνατόν να επιτευχθεί όχι μόνο ένα επίπεδο του δαπέδου, αλλά και οι προβλεπόμενες πλαγιές του.\n5. Αναμειγνύεται με ένα φτυάρι ή μηχανικά σε ένα μπετονιέρα, η λύση κατανέμεται ομοιόμορφα μεταξύ των οδηγών φάρων. Πρέπει να έχει λίγο πλεόνασμα πάνω από το επίπεδο των φάρων\n6. Αφού γεμίσετε το κονίαμα με ένα τρίφτη (από στυρόλιο, ξύλο ή χάλυβα), ισιώστε την επιφάνεια του τσιμεντοκονιάματος με ξύλινο πηχάκι, πραγματοποιώντας κινήσεις ζιγκ-ζαγκ με αυτό. Μετακινώντας τη ράγα προς τον εαυτό της, αφαιρέστε την περίσσεια διαλύματος. Αν υπάρχουν κενά κελύφη πίσω από τον κανόνα, θα πρέπει να αφαιρεθούν αμέσως και ο συζεύκτης να ισιωθεί ξανά.\n7. Μετά την αρχική ρύθμιση της λύσης, αφαιρούμε τους οδηγούς φάρους. Αυτό πρέπει να γίνει πολύ προσεκτικά, ώστε να μην καταστραφεί το νεοσύστατο δάπεδο. Εάν το τοποθετημένο διάλυμα έχει ημίσυρα συνοχή, τότε αυτό μπορεί να γίνει σε δύο ή τρεις ώρες.\n8. Συμπληρώστε τα φώτα με τα φρέσκα διαλύματα και στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας ένα τρίφτη από ξύλο ή πολυστυρένιο, τρίψτε την επιφάνεια του τσιμεντοκονιάματος, κάνοντας κυκλικές κινήσεις. Η επιφάνεια της επίστρωσης θα είναι ομοιόμορφη και ακατέργαστη, πράγμα που θα εξασφαλίσει καλή πρόσφυση της κόλλας ή του κονιάματος, που κόβει το δάπεδο\n9. Σε συγκεκριμένα σημεία κόβουμε τις ενδιάμεσες αντιστάθμιση θερμοκρασίας (διασταλμένες) ραφές. Αν το κάνουμε αμέσως μετά από τη λείανση της επιφάνειας του τσιμεντοκονιάματος, τότε χρησιμοποιούμε μια σπάτουλα, αν αργότερα - ένα δίσκο με διαμάντια\nΠώς να κάνετε μια ραφή αποζημίωσης\nΗ αντισταθμιστική (διασταλμένη) άρθρωση τοίχου πρέπει να διαχωρίζει τη γραβάτα από τα δομικά στοιχεία του κτιρίου, επομένως πρέπει να εκτελείται κατά μήκος όλων των τοίχων, καθώς και γύρω από σκάλες και κολώνες. Μια τέτοια ραφή κατασκευάζεται για ολόκληρο το πάχος της γραβάτας, προσαρμοσμένη στα δομικά στοιχεία από τα οποία πρέπει να διαχωριστεί η γραβάτα, μια ταινία αντιστάθμισης, για παράδειγμα, από αφρό πολυουρεθάνης. Λόγω της διαστολής διαστολής τοίχου, ο συζεύκτης δεν θα υποστεί στρες ως αποτέλεσμα παραμόρφωσης των δομικών στοιχείων του κτιρίου.\nΕπιπλέον, ο θόρυβος κρούσης από το πάτωμα δεν θα μεταδοθεί σε αυτά τα στοιχεία. Οι ενδιάμεσοι σύνδεσμοι διαστολής διαιρούν το δέσιμο σε μικρότερα πεδία, αποτρέποντας την εμφάνιση ρωγμών λόγω της συρρίκνωσης του στεγνωτηρίου. Το πάχος των εγκοπών εξαρτάται από το πάχος της επίστρωσης και την παρουσία θέρμανσης δαπέδου. Κατά κανόνα, οι περικοπές γίνονται σε 1 / 3-1 / 2 του πάχους της επίστρωσης. Σε ενισχυμένες επιφάνειες επικάλυψης, οι αρμοί διαστολής πρέπει να γίνονται μεταξύ φύλλων οπλισμού οπλισμού. Σε τσιμεντοκονίαμα και σκυρόδεμα, οι ενδιάμεσοι αρμοί διαστολής πρέπει να χωρίζουν την ένωση σε πεδία που δεν υπερβαίνουν τα 30 m2, με πλευρά που δεν υπερβαίνει τα 6 m. Σε μεγάλους διαδρόμους, η απόδοση των ενδιάμεσων αρμών διαστολής εξαρτάται από το πλάτος του χώρου: όσο μικρότερο είναι, τόσο περισσότερες αρθρώσεις πρέπει να είναι. Οι αρμοί επεκτάσεως πρέπει να κατασκευάζονται σε απόσταση ίση με 2-2,5 φορές του μεγέθους του πλάτους του διαδρόμου.\nΠροσοχή! Οι τομές πρέπει επίσης να γίνονται στη διακλάδωση δύο διαφορετικών επενδύσεων δαπέδων και σε περίπτωση αλλαγής του πάχους της επίστρωσης.\nΗ θέση των ραφών πρέπει επίσης να συνδεθεί με τη μορφή του κεραμιδιού έτσι ώστε οι διασυνδετικές ραφές να συμπίπτουν με τις αντισταθμιστικές. Μερικές φορές καθίσταται αναγκαία η μετατόπιση της άρθρωσης διαστολής κατά μερικά εκατοστά.\nΟι αρμοί επεκτάσεως κάτω από παρκέ και πλαστικοποιημένο φύλλο παραμένουν κενές. Στην περίπτωση δαπέδων πλακιδίων και πετρωμάτων, οι αρμοί διαστολής που επαναλαμβάνονται στις αρθρώσεις μεταξύ κεραμιδιών μπορεί να παραμείνουν άδειοι στη βάση, με εξαίρεση τις βεράντες: θα πρέπει να γεμίζονται με αδιάβροχο υλικό, για παράδειγμα, σιλικόνη. Επιπροσθέτως, η συγκολλητικότητα των ραφών μπορεί να εξασφαλισθεί με μάζες κόλλας και φούσκες που είναι κατάλληλα ανθεκτικές στη διείσδυση νερού. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι τα χρησιμοποιούμενα υλικά προέρχονταν από τον ίδιο κατασκευαστή.\nΟι αρμοί διαστολής τοίχων στο στρώμα δαπέδου παραμένουν άδειο. Εάν το δάπεδο είναι παρκέ ή πολυστρωματικό, οι πλάκες θα κλείσουν το κενό. Εάν έχει τοποθετηθεί ένα κεραμίδι ή μια πέτρινη επικάλυψη, η σανίδα θα πρέπει να είναι υψηλότερη από το επίπεδο του δαπέδου από το πάχος της φούγκας και το προκύπτον κενό θα πρέπει να γεμίζεται με ένα ελαστικό υλικό, για παράδειγμα, φούγκα σιλικόνης.\nΗ ταινία αντιστάθμισης πρέπει να τοποθετηθεί κατά μήκος των τοίχων, γύρω από τις σκάλες και τα στηρίγματα\nΔιαστολικοί σύνδεσμοι στην επίστρωση. Παράδειγμα\nΠώς να εκτελέσετε ραφές αντιστάθμισης στο ζεύκτη, εξετάστε το παράδειγμα αυτού του έργου. Η θέση τους εξαρτάται από το μέγεθος και το σχήμα των χώρων, την τοποθέτηση τοίχων και κολώνων στο πάτωμα. Εάν το σπίτι έχει διάφορους ορόφους, είναι επίσης σημαντικό να διαχωρίσετε την επίστρωση από το σχέδιο σκάλας που τα συνδέει. Δεδομένου ότι η συγκεκριμένη σκάλα που προβλέπεται από το σχέδιο μπορεί να σκυροδετηθεί με την πλατφόρμα και να στηριχθεί μόνο στην επικάλυψη ή την ακτίνα της πλατφόρμας πορείας (και η επιλογή της λύσης επηρεάζει την τοποθέτηση των αρμών διαστολής), δείχνουμε πώς να τα εντοπίσουμε σε κάθε μία από τις πιθανές περιπτώσεις. Για λόγους σαφήνειας, σε ένα χρώμα επιλέξαμε έναν τοίχο διαστολής τοίχου που τρέχει κατά μήκος των τοίχων, και στην άλλη, ενδιάμεσοι αρμοί διαστολής διαιρώντας τον συζεύκτη σε μικρότερα πεδία.\n1. Οι αρμοί διαστολής στο υπόγειο του σκυροδέματος\n2. Οι αρμοί επεκτάσεων στην επίστρωση του ισογείου\n3. Επέκταση των αρμών στο σοφίτα\nΠροσοχή! Ο συγγραφέας του έργου συνιστά να διαιρείται το πάτωμα της βεράντας στο έδαφος με αντισταθμιστικές ραφές σε πεδία των 100 x 100 cm κατά μήκος των προηγουμένως κατασκευασμένων ραφών (επίσης σε πεδία των 100 x 100 cm) της θεμελίωσης εδάφους-σκυροδέματος.\nΕντούτοις, είναι δυνατόν να αρθούν οι αρμοί αντιστάθμισης σε βάση εδάφους-σκυροδέματος, αλλά σε αυτή την περίπτωση είναι απαραίτητο να διαχωριστεί από το σκυρόδεμα με ένα λεγόμενο ολισθαίνον (διαχωρισμό) στρώμα 0,2 mm φιλμ. Ωστόσο, οι αντισταθμιστικές ραφές στον τοίχο πρέπει να τοποθετούνται ανάλογα με το μέγεθος του πλακιδίου - δεν χρειάζεται να χωρίζουν το ζεύκτη σε πεδία 100 x 100 cm - μπορούν να μετατοπιστούν μερικά εκατοστά και να κοπούν με πεδία, για παράδειγμα 90 x 90 cm ή 110 x 110 cm.\nΔιαστολικοί σύνδεσμοι για επίστρωση με βάση πολυμερείς ρητίνες\nΑν πρέπει να τοποθετηθεί επίστρωση με βάση πολυμερείς ρητίνες ή σχεδιάζεται να αφηνεται ένας σύνδεσμος με βαφή πολυουρεθάνης, πρέπει να γίνει μεγαλύτερος αριθμός περικοπών από ό, τι για άλλους τύπους επικαλύψεων.\nΠώς να ενισχύσετε\nΗ ανάγκη για τσιμεντοκονία εξαρτάται από το πάχος της και το μέγεθος του φορτίου, το οποίο θα εκτεθεί κατά τη λειτουργία. Η ενίσχυση γίνεται σε λεπτότερους δεσμούς - πάχους 3,5-4 cm, ενισχυμένες με μεταλλικό πλέγμα 10 x 10 cm ή σύρμα 3 ή 4 mm 15 x 15 cm.\nΤο πλέγμα τοποθετείται σε τροχιές απόστασης, το πάχος του οποίου πρέπει να είναι περίπου ίσο με το ήμισυ του πάχους της επίστρωσης.\nΜόνο μετά την τοποθέτηση του οπλισμού πρέπει να τοποθετηθεί ο συζεύκτης. Το επίπεδο της ενισχυμένης επίστρωσης προσδιορίζεται με τον ίδιο τρόπο όπως το μη ενισχυμένο - χρησιμοποιώντας ράγες οδηγού-beacon τοποθετημένες απευθείας στη βάση.\nΗ ανάγκη για ενίσχυση είναι προσδιορισμένη, συμπεριλαμβανομένου, και του τύπου της επίστρωσης. Δεν είναι απαραίτητο να ενισχυθούν οι τσιμεντοκονίες (καθώς και τα έτοιμα κονιάματα ενισχυμένα με ίνες).\nΠώς να καθορίσετε το επίπεδο του στρώματος\nΑυτό γίνεται καλύτερα σε ένα ολόκληρο πάτωμα, λαμβάνοντας υπόψη το πάχος των επενδύσεων δαπέδων που τοποθετούνται σε διαφορετικούς χώρους (για παράδειγμα, το πάχος του παρκέ θα διαφέρει από το πάχος του τάπητα ή του δαπέδου).\nΠροκειμένου τα δάπεδα να βρίσκονται στο ίδιο επίπεδο, είναι απαραίτητο να τοποθετούνται επιφάνειες διαφορετικού πάχους σε ξεχωριστούς χώρους.\nΟ προσδιορισμός της στάθμης του στρώματος στο πάτωμα πρέπει πάντα να ξεκινά από το δωμάτιο στο οποίο η επίστρωση θα είναι η παχύτερη, για παράδειγμα από εκείνη στην οποία θα υπάρχει θέρμανση δαπέδου. Μια τέτοια επίστρωση θα έχει πάχος τουλάχιστον 4 εκ. Κατά τον καθορισμό του ύψους της επίστρωσης σε παρακείμενα δωμάτια, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη το πάχος των επενδύσεων δαπέδων.\nΕξαιρέσεις είναι οι περιοχές όπου μπορεί να χυθεί νερό, για παράδειγμα, ένα μπάνιο ή μια κουζίνα - εδώ πρέπει να είναι 1 cm κάτω από το επίπεδο της αίθουσας και των καθιστικών.\nΟ ακριβής προσδιορισμός του πάχους της επίστρωσης δεν χρειάζεται να ανησυχεί μόνο σε μια κατάσταση όπου αναμένεται η εγκατάσταση κατωφλίων. Αν χρησιμοποιείται παραδοσιακό κονίαμα με ημιστερεή ή ημι-ξηρή σύσταση για τη συσκευή στίλβωσης, η στάθμη του σφραγίσματος σταθεροποιείται από τους φάρους που συνδέονται με τη βάση. Αργότερα, η περίσσεια διαλύματος αφαιρείται χρησιμοποιώντας τον κανόνα.\nΗ ανάγκη για τσιμεντοκονίασμα εξαρτάται από το πάχος και το μέγεθος του φορτίου στο οποίο θα εκτεθεί κατά τη λειτουργία\nΟι παραδοσιακές τσιμεντοκονίες τρίβονται με χάλυβα, ξύλο ή τσόχα τυλιγμένο σίδερο\nΔιαλείμματα στην εργασία με την επίστρωση\nΠρέπει να γίνει μετά την τοποθέτηση της επίστρωσης σε όλο το δωμάτιο. Είναι καλύτερο να τοποθετήσετε τη γραβάτα, επεκτείνοντας λίγα εκατοστά πέρα από το κατώφλι, και να τα κόψετε στο σημείο όπου θα πρέπει να γίνει ο σύνδεσμος διαστολής και στη συνέχεια να αφαιρέσετε το υπόλοιπο διάλυμα από αυτό. Μετά το διάλειμμα, από αυτό το μέρος πρέπει να ξεκινήσει η τοποθέτηση του στρώματος.\nΚατά την προετοιμασία ενός κονιάματος, θα πρέπει πάντα να λαμβάνετε υπόψη πόσο καιρό θα αναπτυχθεί (το παραδοσιακό τσιμεντοκονία πρέπει να χρησιμοποιηθεί για δύο ώρες). Η καταλληλότητα της χρήσης έτοιμων μειγμάτων υποδεικνύεται πάντοτε από τον κατασκευαστή - κατά κανόνα, είναι μία ή δύο ώρες. Κατά τον προσδιορισμό των διακοπών στην εργασία, είναι επίσης απαραίτητο να ληφθεί υπόψη ο χρόνος μετά τον οποίο θα πρέπει να τρίβεται ο συζεύκτης. Οι παραδοσιακές τσιμεντοκονίες συνήθως τρίβονται μετά από 8-10 ώρες μετά την εγκατάσταση (μετά από 24 ώρες μπορεί να είναι πολύ σκληρές). Ένα ημι-στεγνό σκυρόδεμα σκυροδέματος που στοιβάζεται χρησιμοποιώντας μια πνευματική αντλία μπορεί να τριφτεί μετά από μόλις τρεις έως τέσσερις ώρες μετά την ολοκλήρωση. Η στίλβωση με τάπητες δεν συνιστάται πάντα. Ο καθοριστικός ρόλος που διαδραματίζει ο τύπος του δαπέδου.\nΑν πρέπει να είναι, για παράδειγμα, μια επίστρωση κυλίνδρου, η βάση πρέπει να τρίβεται. Εάν το πλακίδιο δαπέδου είναι κολλημένο στην επίστρωση, τότε η σκληρότερη επίστρωση, τόσο καλύτερη είναι η πρόσφυση.\nΑν θέλουμε μια παραδοσιακή τσιμεντοκονία ή σκυρόδεμα να έχει επαρκή αντοχή, είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι είναι υγρό για 7 ημέρες μετά την ολοκλήρωση της εργασίας. Τα δωμάτια στα οποία κατασκευάζονται τα δάπεδα πρέπει να παραμείνουν κλειστά έτσι ώστε το ρεύμα να μην προκαλέσει την ξήρανση πολύ γρήγορα.\nΗ επιφάνεια του σφραγίσματος μπορεί να καλυφθεί με πλαστικό περιτύλιγμα, λόγω του οποίου η επίστρωση θα υγραίνεται τακτικά με συμπύκνωση νερού στο κάτω μέρος της μεμβράνης. Είναι επίσης δυνατό να τοποθετήσετε ένα στρώμα από υγρό πριονίδι πάνω στην επίστρωση. Είναι καλύτερο να πασπαλίζετε απλά τις επιφάνειες των στρώσεων που τοποθετούνται το καλοκαίρι. Μετά από επτά ημέρες τέτοιας φροντίδας για το δάπεδο, πρέπει να αφαιρέσετε το φιλμ ή το πριονίδι από αυτό και να αρχίσετε να αερίζετε το δωμάτιο. Μετά από τέσσερις έως έξι εβδομάδες αργής ξήρανσης του στρώματος, το επίπεδο υγρασίας του θα πρέπει να είναι μικρότερο από 3%. Τα καλύμματα δαπέδου που είναι λιγότερο ευαίσθητα στην υγρασία, όπως πλακάκια, μπορούν να τοποθετηθούν σε τρεις με τέσσερις εβδομάδες.\nΑποκτούν όλο και περισσότερους υποστηρικτές. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για όλους τους τύπους επιχρισμάτων, που κυμαίνονται από χαλί μέχρι πέτρα. Ωστόσο, είναι κατάλληλα για ξηρούς χώρους, αφού καταστρέφονται από την υγρασία. Ωστόσο, έχουν και άλλα πλεονεκτήματα - είναι ανθεκτικά στη συρρίκνωση, δεν σπάζουν και δεν καταρρέουν κάτω από την επίδραση των σταγόνων θερμοκρασίας. Ως εκ τούτου, οι σόλες γύψου είναι ιδανικές για χρήση όταν υπάρχει θέρμανση δαπέδου. Σε χώρους μέχρι 50 m2 δεν χρειάζεται να εκτελούν ενδιάμεσες αρμούς διαστολής (και μόνο κοντά στο τοίχωμα). Οι επιφάνειες γύψου έχουν υψηλή αντοχή σε θλίψη περίπου 20 MPa.\nΒερνίκι για θερμαινόμενα δάπεδα\nΉδη στο στάδιο εγκατάστασης της ενδοδαπέδιας θέρμανσης θα πρέπει να προβλεφθεί ακριβώς πού θα γίνουν οι αρμοί διαστολής θερμοκρασίας (αρμοί διαστολής) και να τοποθετηθούν ειδικές ταινίες αντιστάθμισης για τα τμήματα θέρμανσης δαπέδου μεταξύ των τμημάτων θέρμανσης δαπέδου. Οι αρμοί διαστολής που σχηματίζονται με αυτόν τον τρόπο πρέπει να διατρέχουν όλο το πάχος της επίστρωσης.\nΟι ταινίες αντιστάθμισης που χωρίζουν το πεδίο σε πεδία (περίπου 3 x 3 m) πρέπει να ασφαλιστούν πριν εκτελέσετε την ισοπαλία\nΓια τα δάπεδα με θέρμανση, είναι επίσης κατάλληλες επιφάνειες ημι-σκυροδέματος που παρέχονται από μια πνευματική αντλία. Τοποθετούνται εναλλάξ με τη μορφή πεδίων που οριοθετούνται από ταινίες αντιστάθμισης.\nΠροηγούμενο ΆρθροΠλωτό δάπεδο το κάνετε μόνοι σας. Πλωτή συσκευή\nΠολύ συχνά κατά τη διαδικασία επισκευής των ιδιοκτητών αντιμετωπίζουν το ζήτημα της αποσυναρμολόγησης του παλαιού δαπέδου για την τοποθέτηση νέου δαπέδου.\nΠοια υλικά επιλέγουν για θέρμανση δαπέδου\nΟι κατασκευαστές δαπέδων κάνουν τα πάντα για να εξασφαλίσουν ότι τα προϊόντα τους θα λειτουργούν όσο το δυνατόν περισσότερο και η εμφάνισή του δεν χάνει την ελκυστικότητά του.


ΕΠΑΜ ΣΑΜΟΥ...: Ε.ΠΑ.Μ. - «Οικονομικά Τετράδια» Αντ. Παπαντωνίου και Σπ. Στάλιας στον e-roi. 1η Φεβ. 2017.\nΕ.ΠΑ.Μ. - «Οικονομικά Τετράδια» Αντ. Παπαντωνίου και Σπ. Στάλιας στον e-roi. 1η Φεβ. 2017.\nΟ Αντώνης Παπαντωνίου ναύαρχος ε.α. και μέλος του Πολιτικού Γραφείου του Ε.ΠΑ.Μ. και ο Σπύρος Στάλιας οικονομολόγος Ph.D, πρώην διοικητής του Ο.Λ.Π. και υπεύθυνος του Τμήματος Οικονομικής Πολιτικής του Ε.ΠΑ.Μ. συνομιλούν για θέματα της οικονομίας και της τρέχουσας επικαιρότητας στον διαδικτυακό ραδιοσταθμό e-roi και στην νέα εκπομπή, «Οικονομικά Τετράδια» . Τετάρτη, 1η Φεβρουαρίου 2017.


Εκκένωση στο «Άνφιλντ» λόγω αγνοούμενου (video&pics)! - BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ - boro.gr\nΑρχική / More / Αθλητικά / Εκκένωση στο «Άνφιλντ» λόγω αγνοούμενου (video&pics)!\nΕκκένωση στο "Άνφιλντ" λόγω αγνοούμενου (video&pics)!\nΑναστάτωση προκλήθηκε στο «Άνφιλντ» την Τρίτη το βράδυ, όταν οι άνθρωποι της Λίβερπουλ εκκένωσαν το γήπεδο, σε συνεννόηση με την αστυνομία, καθώς ένα άνδρας χάθηκε στην έδρα των «κόκκινων»! Υπήρξε μάλιστα εκνευρισμός για τις ξεναγήσεις που ακυρώθηκαν, ενώ εκείνη την ώρα γινόντουσαν και πώληση των εισιτηρίων για το ματς του Λιγκ Καπ με τη Μπόρνμουθ την Τετάρτη!\nΗ αστυνομία του Μέρσεϊσαϊντ ενημέρωσε πως έστειλε δυνάμεις στις 15:05, καθώς ένα άνδρας αγνοείται από τις 13:30. Οι άνθρωποι της αγγλικής ομάδας τόνισαν πως η εκκένωση έγινε για προληπτικούς λόγους, καθώς προέχει η ασφάλεια.\nΟ άνδρας ήταν σε ένα από τα κλασικά τουρ στο γήπεδο και όταν έγινε καταμέτρηση πριν την ολοκλήρωσή του διαπιστώθηκε πως έλειπε και οι εκτιμήσεις είναι πως βρίσκεται εντός γηπέδου.\nFire Alarm at Anfield gone off


Spark Residence Apartment Sharjah | Huno Ξενοδοχείο\nSpark Residence Apartment Sharjah - Huno.gr\nΞενοδοχεία > Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα > Sharjah > Al Nud > Spark Residence Apartment Sharjah\nKing Faisal Road 4.5/5 "Προάστιο" (1 Κριτικές)\nΣύγκριση τιμών για τη διαμονή σας στο Spark Residence Apartment Sharjah\nΚατατάσσεται 1st από 89 ξενοδοχεία της Sharjah Booking.com\nSpark Residence Hotel Apartment Επισκόπηση\nΚάντε κράτηση για το ταξίδι των διακοπων σας στην Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα και μείνετε στο 0 αστέρων Spark Residence Hotel Apartment, που βρίσκεται στην Sharjah κοντά στο Al Nud. Οι πελάτες του ξενοδοχείου αξιολογούν αυτό το ακίνητο ως 'Προάστιο' με μια βαθμολογία χρήστη9 - κάνοντάς το μια λειτουργικό επιλογή.Από συνολικά 89ξενοδοχεία στην Sharjah, αυτό το ακίνητο κατατάσσεται επί του παρόντος στην 1st θέση με βάση τη μέση κριτική πελατών και τιμή.\nΤο Spark Residence Hotel Apartment έχει 125 4λειτουργικό δωμάτια και τιμές από AED400 ως AED500.\nΩς το 1st πιο δημοφιλές ξενοδοχείο στην Sharjah υπάρχουν αρκετά σημεία ενδιαφέροντος συμπεριλαμβανομένων των Nadi ash Shabab και Masrah Jam`iyat Dubayy lil Fawluklawr. Το Nadi al Ahli και το Jam`iyat al Islah είναι επίσης εύκολα προσβάσιμα και είναι κορυφαίες τοποθεσίες για επίσκεψη.\nΌταν βρεθείτε στην Sharjah, οι κορυφαίες τοπικές περιοχές για επίσκεψη συμπεριλαμβάνουν το Al Nud και το Abu Sangara,και τα δύο από τα οποία βρίσκονται κοντά στο ξενοδοχείο. Το Al Mahatah, το Bu Danig και το Al Manakh βρίσκονται επίσης σε μικρή απόσταση από το κέντρο της Sharjah.\nTο ακίνητο είναι διαθέσιμο σε 6 συνεργαζόμενες ιστοσελίδες συμπεριλαμβανομένωνEasytobook, Booking.com, Agoda, Hotels.com, Otels.com and Laterooms. Αναζητήστε τιμές Spark Residence Hotel Apartment από αυτές τις ιστοσελίδες online καταχωρώντας την έρευνά σας στην από πάνω φόρμα ή συγκρίνετε όλες τις δυνατότητες διαμονής στην Sharjah στα αριστερά.\nΕπιλογές τοπικής διαμονής που περιλαμβάνουν το 0αστέρων Al Bustan Hotel Flatsείναι κοντά στο Spark Residence Hotel Apartment. Επίσης εντός της περιοχής βρίσκονται το Al Bustan Tower Hotel Suites και το Jormand Hotel Apartment - Sharjah. Για άλλες επιλογές δοκιμάστε το Crystal Plaza Hotel λίγο πιο πέρα.\nΔωρεάν ανεξάρτητος οδηγός για τις φτηνότερες τιμές στο Spark Residence Apartment Sharjah.


Αναδημοσίευση από: www.alkinoos.gr\nΔεν θα πω για τους άλλους. Λίγο με ενδιαφέρει η ποιότητα και η στάση τους σε τέτοιες στιγμές. Ούτε και περίμενα καλύτερη αντιμετώπιση. Όσο και να τους βρίσω, χαϊδεύω τα αυτιά μας και τίποτα δεν αλλάζει. Θα πω για εμάς, και συγχωρήστε με.\nΔημιουργία αρχείου: 27-3-2013.\nΤελευταία ενημέρωση: 27-3-2013.


Εγκαινιάστηκαν οι ανακαινισμένοι ανεμόμυλοι του Αυστριακού βαρόνου στο Λούμα (βίντεο) - Ανατολή\nΑρχική Video Εγκαινιάστηκαν οι ανακαινισμένοι ανεμόμυλοι του Αυστριακού βαρόνου στο Λούμα (βίντεο)\nΜε τον καθιερωμένο αγιασμό, το απόγευμα του Σαββάτου 15 Ιουνίου, ο Αυστριακός βαρόνος Johann Kellersperg και η σύζυγος του Wilma γιόρτασαν την ολοκλήρωση των εργασιών ανακαίνισης των ανεμόμυλων που αγόρασαν στη θέση Αγριλιά, μεταξύ Πάνω Λούμα και Σκινιά. Όποια έκπληξη… μας υποδέχθηκαν ντυμένοι με παραδοσιακές κρητικές ενδυμασίες.\n▪ Το καλοκαίρι του 2015 ο Johann και η Wilma επισκέφτηκαν την ευρύτερη περιοχή του Πάνω Μεραμπέλλου: «Εντυπωσιάστηκα από το πανέμορφο τοπίο και την υπέροχη πανοραμική θέα στο Κρητικό Πέλαγος» μας διηγήθηκε ο βαρόνος. «Τυχαία ανακάλυψα αυτούς τους ιστορικούς ανεμόμυλους. Αμέσως πέρασε από το μυαλό τους η σκέψη της αναστήλωσής τους. Είχα τη λαχτάρα να αναστηλώσω αυτούς τους ανεμόμυλους, που χρονολογούνται από το 1907, διατηρώντας και σεβόμενος την παραδοσιακή τους αρχιτεκτονική» μας είπε ο Johann.\n▪ Τον Αγιασμό των εγκαινίων έκαναν ο παπά Αλέξανδρος και ο παπά Στυλιανός από τις τοπικές ενορίες. Παρευρέθηκαν οι κάτοικοι των γύρω χωριών, πολλοί φίλοι του βαρόνου από την Αυστρία και την Ελλάδα, καθώς και ο Γερμανός πρίγκηπας Hesso Prinz zu Leiningen. Η όμορφη βραδιά ολοκληρώθηκε με καλό φαγητό, τραγούδια και χορούς, στα Βλυχάδια του Σκινιά, στου Τσιτσάνη.\n♦ Αναλυτικό ρεπορτάζ στην ΑΝΑΤΟΛΗ της Τρίτης 18 Ιουνίου\nΠροηγούμενο άρθροΕντατικοί τροχονομικοί έλεγχοι πραγματοποιούνται στην Κρήτη\nΕπόμενο άρθροNέα μορφή απάτης, γνωστή ως απάτη μέσω σεξουαλικής εκβίασης “sextortion scam”


'Ανευ σημασίας: Γιάννης Δημαράς\nΟ Γιάννης Δημαράς, γνωστός όχι μόνο για την αγάπη και το πάθος του προς την δημοσιογραφία, αλλά και για την αγάπη του στο μπάσκετ, γνωρίζει καλύτερα -σαν πρώην παίκτης για αρκετά χρόνια-, πως είναι μαγευτικό να βάζεις υψηλούς στόχους. Αποφάσισε λοιπόν, να βάλει το δικό του “καλάθι” στο πολιτικό σκηνικό με το “΄Αρμα Πολιτών”. Γι' αυτούς τους στόχους μιλά στην “δ”.\nAποφασίσατε σε μια πολύ δύσκολη συγκυρία να ιδρύσετε το "Πανελλήνιο Άρμα Πολιτών". Ποιά οραματιστήκατε, ότι μπορεί να είναι η συμβολή του σ' αυτή τη χρονική στιγμή;\nΗ χώρα μας βρίσκεται στην πιο δεινή θέση της σύγχρονης ιστορίας της, ως αποτέλεσμα των πολιτικών πρακτικών και επιλογών που εφαρμόστηκαν από τη Μεταπολίτευση έως και σήμερα. Το πολιτικό προσωπικό των κυβερνήσεων αποδείχθηκε στην πράξη αναποτελεσματικό, απώλεσε δικαίως την εμπιστοσύνη του ελληνικού λαού και σήμερα κρίνεται αναξιόπιστο και ανεπαρκές για τη διαχείριση της κρίσιμης κατάστασης στη χώρας μας. Η δική μας προσπάθεια, που ξεκίνησε από τις περιφερειακές εκλογές μέχρι και σήμερα διακρίνεται από τον αδέσμευτο και τον αντισυστημικό χαρακτήρα της. Είμαστε αποφασισμένοι να δώσουμε τη μάχη μας για να αντισταθούμε σε σχέδια που υπονομεύουν την εθνική μας ανεξαρτησία και σκοπεύουν στην οικονομική και ηθική εξόντωση των Ελλήνων. Το ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΑΡΜΑ ΠΟΛΙΤΩΝ ιδρύθηκε για να υπηρετήσει καθαρές αξίες και την πατριωτική συνείδηση των Ελλήνων πολιτών. Αντιστεκόμαστε και αντιδρούμε σε οποιαδήποτε λογική εκχώρησης κυριαρχικών μας δικαιωμάτων και προσπάθεια αλόγιστης υιοθέτησης της κυβέρνησης των απαιτήσεων των ευρωπαίων ηγετών. Αυτή είναι η δέσμευση μας για τη συνέχεια των λόγων και των πράξεών μας εντός του ελληνικού Κοινοβουλίου. Υπό τις παρούσες συνθήκες, τίθενται ως προτεραιότητες για το λαό μας, η Εθνική Ανεξαρτησία, η Λαϊκή Κυριαρχία, η Κοινωνική Δικαιοσύνη και η Λαϊκή Αλληλεγγύη.\nΠοιά είναι η δική σας πρόταση για την διαχείριση της κρίσης και την όσο το δυνατόν ανώδυνη έξοδο απ΄αυτή\nΚατ΄αρχάς η κρίση θα έπρεπε να αρχίσει να αντιμετωπίζεται πολύ πιο έγκαιρα και από την προηγούμενη κυβέρνηση και κυρίως από την παρούσα. Έπρεπε να ληφθούν αμέσως μέτρα κατά της φοροδιαφυγής και μέτρα δραστικής μείωσης των υπέρογκων κρατικών δαπανών. Η παρούσα κυβέρνηση έχασε πολύτιμο χρόνο και ο Πρωθυπουργός δεσμεύτηκε – άραγε σε απόγνωση ή με προγραμματισμένη τακτική ; - για τη χειρότερη λύση υποδούλωσης της χώρας μας, με άδικα μέτρα κατά της κοινωνίας και όχι κατά των σφετεριστών του δημόσιου πλούτου. Όλα σχεδόν τα κόμματα της αντιπολίτευσης, μείζονας ή ελάσσονας, έχουν αντιληφθεί την αδυναμία της Μνημονιακής Σύμβασης να δώσει ρεαλιστικές λύσεις στο αδιέξοδο της ελληνικής οικονομίας. Απορίας άξιον είναι γιατί η κυβέρνηση προχωράει ενίοτε εκβιαστικά προς τους συμπολίτες μας και πάντως με επιμονή σε αδιέξοδες λύσεις. Το Μνημόνιο περνάει από την κυβέρνηση στην κοινωνία μόνον ως η δόση των δανειστών που θα αποτρέψει τη στάση πληρωμών, χωρίς τα παρελκόμενα σε επίπεδο κοινωνικό, οικονομικό και αναπτυξιακό. Δημιουργήσαμε το ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΑΡΜΑ ΠΟΛΙΤΩΝ για να δώσουμε τον αγώνα μας, να παρέμβουμε και να αντισταθούμε στην ασκούμενη κυβερνητική πολιτική, την πολιτική της οικονομικής και κοινωνικής εξαθλίωσης. Η μόνη καθαρή λύση, εδώ που μας έφθασαν, είναι η άμεση προσφυγή στις κάλπες , προκειμένου να αποφασίσει ο Ελληνικός λαός ποιος ή ποιοι θα δώσουν τη καλύτερη δυνατή λύση.\nΕίπατε, ότι επιθυμείτε το κόμμα σας να ταράξει το πολιτικό σκηνικό και ταυτόχρονα να αποκαταστήσει την εμπιστοσύνη των πολιτών έναντι του πολιτικού κόσμου. Πως θα γίνει αυτό κ. Δημαρά με δεδομένη την απαξίωση των πολιτών στο σύνολο του πολιτικού κόσμου και κυρίως όσων συμμετείχαν σε κυβερνήσεις που κατά γενική ομολογία μας οδήγησαν -άλλος λίγο άλλος πολύ- μέχρι εδώ. Ο τρώσας και ιάσεται;\nΌλοι έχουμε την ευθύνη στο μερίδιο που μας αναλογεί. Οι πολίτες μπορούν να κρίνουν και αυτούς που διαχώριζαν πάντα τη θέση τους και αντιστάθηκαν , χωρίς να γίνονται πρόβατα στο μαντρί ή κομματόσκυλα, από αυτούς που είναι πάντα γατζωμένοι σε θώκους και καρέκλες. Το πολιτικό σύστημα σε άμεση και εξαρτημένη σχέση με τους πολίτες οργάνωσε από τη μεταπολίτευση έως και σήμερα, ένα συμπαγές και αδηφάγο πελατειακό σύστημα, για το οποίο κανείς δεν είναι υπερήφανος. Πολλοί εξυπηρέτησαν το προσωπικό τους συμφέρον, άλλοι τόσοι και περισσότεροι αδικήθηκαν οικτρά και αντιμετωπίζονται ακόμη ως πολίτες δεύτερης κατηγορίας. Μπορούμε να καταλογίσουμε τις ίδιες ευθύνες σε όποιον πολίτη δεν αντιστάθηκε, δεν εξαγριώθηκε, δεν επαναστάτησε σε κάποια παράτυπη ενέργεια του γείτονά του, του συναδέλφου του; Είναι σαφές ότι υπάρχουν αρκετοί έντιμοι πολιτικοί στο Ελληνικό Κοινοβούλιο. Αν είναι η ώρα της κάθαρσης του πολιτικού μας συστήματος , ας γίνει επιτέλους , για το καλό της Κοινοβουλευτικής Δημοκρατίας. Όραμά μας είναι ένα επιτελικό κράτος με δημόσια διοίκηση, φορέα δίκαιης εξυπηρέτησης του πολίτη, πλήρους και απαρέγκλιτης εφαρμογής των νόμων. Όλοι μας πρέπει να δουλέψουμε προς αυτή την κατεύθυνση, και μόνον τότε θα ανακτήσουμε τη χαμένη εμπιστοσύνη μας από το ελληνικό λαό. Και αυτό δεν θα πραγματοποιηθεί, αν δεν αντιληφθούν και οι πολίτες εις βάθος την προτροπή του Αριστοτέλη ότι, «κανένας πολίτης δεν πρέπει να θεωρεί ότι ανήκει στον εαυτό του, αλλά στην πόλη του».\nΌταν αποφασίσατε να καταψηφίσετε το Μνημόνιο, μπορούσατε να φανταστείτε την σημερινή κατάληξη; Και δεν εννοώ μόνον ότι αφορά αριθμούς, αλλά ανθρώπους.\nΣύναψη Μνημονίων και δανειακών συμβάσεων με το ΔΝΤ έχουν γίνουν στον κόσμο και τα αποτελέσματά τους είναι γνωστά. Πίστευα, και μέχρι σήμερα δεν έχω αλλάξει γνώμη, ότι ο λαός μας θα αντισταθεί, θα απορρίψει στη συνείδησή του τις πρωτοβουλίες μιας Κυβέρνησης, που δεν γνωρίζει το δρόμο για την έξοδο από την κρίση αλλά με την πρόφαση του δανεισμού και της απώλειας μιας δόσης δίνει «γη και ύδωρ» στους ευρωπαίους τοκογλύφους. Μακάρι να έπεφτα έξω στις εκτιμήσεις μου, μακάρι η επιλεχθείσα πολιτική να ήταν η πλέον συμφέρουσα για τους συμπολίτες μας. Δυστυχώς αποδεικνύεται η χείριστη.\nΠως αισθάνεστε για την διαγραφή σας από την Κ.Ο; Πως μπορεί να αισθάνεται ένας άνθρωπος που αγωνίζεται στις γραμμές ενός κόμματος μετά από αυτό; Η κομματική πειθαρχία πρέπει να υπερβαίνει την συνείδηση των βουλευτών;\nΠότε δεν υπήρξα άνθρωπος του κομματικού σωλήνα, ποτέ δεν εξαρτήθηκα πολιτικά και ηθικά από τους εσωτερικούς συσχετισμούς του κόμματος που ανήκα. Είναι όμως τουλάχιστον περιφρονητικό και αντισυνταγματικό να διαγράφεται ένας βουλευτής κατά τη διάρκεια μιας διεργασίας ψήφισης στη Βουλή. Δεν το λέω συχνά, ωστόσο αξίζει να γνωρίζετε ότι εμείς που καταψηφίσαμε το Μνημόνιο, δηλαδή εγώ, ο Βασίλης Οικονόμου και η Σοφία Σακοράφα δεν είχαμε προβεί σε καμία συζήτηση πιο πριν. Η ανήκουστη αυτή πρακτική τρομοκράτησης των Βουλευτών συνεχίζεται έως και σήμερα. Δείτε την περίπτωση του σκανδάλου της SIEMENS ή την περίπτωση κάθε νομοσχεδίου που πάει να περάσει στη Βουλή, όπως οι αλλαγές στο ΕΣΥ που οι Βουλευτές επί της ουσίας απειλούνται πώς αν δεν ακολουθήσουν την κομματική γραμμή θα είναι υπεύθυνοι για την πτώση της Κυβέρνησης. Αυτές οι λογικές μας έφεραν στο χείλος του γκρεμού και αυτές συνεχίζει ο κ. Πρωθυπουργός, σε αυτό το αλισβερίσι εμείς δεν έχουμε καμία θέση.\nΠως εξηγείτε την στάση της κοινοβουλευτικής ομάδας του ΠΑΣΟΚ μπροστά στο μέγεθος της καταστροφής που επιφέρει το Μνημόνιο;\nΔεν επιθυμώ τις ακρότητες και δεν μου αρέσουν οι γενικεύσεις, άλλωστε και οι μεν και οι δε συνιστούν δομικά στοιχεία απολυταρχικών καθεστώτων. Μέσα στο ΠΑΣΟΚ υπάρχουν Βουλευτές που και νιώθουν το αίσθημα του κοινού συμφέροντος και αμφισβητούν τις λογικές που επιβάλλονται σήμερα ως αναγκαίο κακό. Ωστόσο, θεωρώ πώς είναι μια μειοψηφία που όχι μόνο δεν λαμβάνεται σοβαρά υπόψη, αλλά δεν συμμετέχει καν στις τυπικές μορφές μιας εσωπαραταξιακής διαβούλευσης. Το ανοιχτό κόμμα που ευαγγελίζονταν ο κ. Παπανδρέου, όταν ανέλαβε τις τύχες του Σοσιαλιστικού Κινήματος έχει μετεξελιχθεί σε ένα πολιτικό μόρφωμα που από τη μια δεσπόζει μια Σταλινική λογική επικρότησης κάθε κοινοτικής οδηγίας και από την άλλη η έκδηλη αδυναμία που ορίζει τα φιλελεύθερα κόμματα να εκφράσουν μια στέρεα κοινή γραμμή πλεύσης για την αντιμετώπισης της τρέχουσας συγκυρίας.\nΕίστε υπέρ των πρόωρων εκλογών. Πιστεύετε ότι θα έχουμε πρόωρες εκλογές;\nΤις εξελίξεις κανείς δεν μπορεί να τις γνωρίζει πόσο μάλλον να τις καθορίσει. Από το Σύνταγμα της πατρίδας μας, μόνον ο Πρωθυπουργός είναι σε θέση να προκηρύξει εκλογές. Ωστόσο, διλήμματα και εκβιασμοί δεν χωρούν στη δημοκρατία μας. Ο ελληνικός λαός έχει ανάγκη από εθνική ομοψυχία και συνεννόηση. Οι δηλώσεις που έγιναν τις τελευταίες μέρες για πιθανό δημοψήφισμα, δεν έχουν να προσφέρουν τίποτα εποικοδομητικό στο δημόσιο προβληματισμό. Η θέση μας πάγια και αταλάντευτη είναι «Εκλογές εδώ και τώρα». Κανείς δεν έχει τη δικαιοδοσία να λαμβάνει τόσο σημαντικές αποφάσεις για τις τύχες του λαού μας, παρά μόνον αυτός για τον οποίο προορίζονται.\nΤο “ Άρμα Πολιτών” είναι έτοιμο για ένα τέτοιο ενδεχόμενο;\nΚατά τους καλοκαιρινούς μήνες εγκαινιάσαμε τη γνωριμία μας με τις τοπικές κοινωνίες και συνεχίζουμε όσο και όταν μπορούμε. Είτε εγώ προσωπικά, είτε ο Βασίλης Οικονόμου με στελέχη της Πολιτικής Γραμματείας του Κινήματός μας, επισκεφθήκαμε τη Μακεδονία, την Ανατολική Θράκη, τη Θεσσαλία, τη Βοιωτία, την Αιτωλοακαρνανία, την Κρήτη και άλλα μέρη καθώς και την Αττική και εισπράξαμε μία θερμή υποδοχή και μια αγνή διάθεση για συμπαράσταση και συνδρομή στην προσπάθειά μας. Για να είμαι ειλικρινής, δεν με εξέπληξε το γεγονός, νιώθω και εισπράττω καθημερινά τη συμπάθεια του κόσμου. Σήμερα, είμαστε στη ευχάριστη θέση να ανακοινώνουμε σε τακτά χρονικά διαστήματα Συντονιστικές Ομάδες Στήριξης και Ομάδες Πρωτοβουλίας που απαρτίζονται από ανθρώπους της βιοπάλης, από νέους και νέες που έχουν άποψη για το αύριο, από φίλους που βάζουν μπροστά το «Εμείς και όχι το Εγώ». Πιστεύω ακράδαντα ότι, όποτε κι αν αποφασισθεί η προσφυγή στην κάλπη, το ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΑΡΜΑ ΠΟΛΙΤΩΝ, θα είναι έτοιμο σε όλη την ελληνική επικράτεια να δώσει το βροντερό παρόν και να υλοποιήσει αυτό που έθεσε ως πρωταρχικό του σκοπό, τη ρήξη με το κακόμοιρο παρελθόν και την ενωτική διέλευση του λαού για την έξοδο από το πολιτικό, πνευματικό και ηθικό του σημερινό τέλμα.\nΣκέπτεσθε πιθανές συνεργασίες; Με την “Δημοκρατική Αριστερά” ίσως;\nΕμείς, όπως επισημάναμε και στην ιδρυτική μας διακήρυξη, προερχόμαστε από τον ευρύτερο δημοκρατικό και πατριωτικό χώρο και ευελπιστούμε να εκφράσουμε τις καθαρές φωνές του ελληνικού λαού για αξιοκρατία, διαφάνεια και ευημερία. Σήμερα, οι ανάγκες των συμπολιτών μας υπαγορεύουν μια εναλλακτική αντίληψη διαχείρισης των κοινών με κινητήριο δύναμη την αγάπη για την πατρίδα και γνώμονα το εθνικό συμφέρον και την επιστροφή της περηφάνιας στο Έλληνα. Η αλήθεια είναι ότι και συζητάμε με κάποια κόμματα και δεν αποκλείουμε κάτι παρόμοιο. Εν τούτοις δεν έχει αποφασιστεί ακόμη αν θα υπάρξει συνεργασία ή κάποια συμφωνία με συγκεκριμένο κόμμα ή κόμματα. Όσα γράφονται είναι πρόωρα και δεν ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα.\nΠως βλέπετε αυτή την κουβέντα που συνεχώς αναπαράγεται περί συναίνεσης, με αρκετές φωνές συγκυβέρνησης Ν.Δ -ΠΑΣΟΚ, ίσως και άλλων πολιτικών δυνάμεων;\nΗ συναίνεση μεταξύ Ν.Δ. και ΠΑΣΟΚ επιχειρήθηκε κάποια στιγμή και απέτυχε. Εγώ προσωπικά δεν το βλέπω εύκολο, αν και αυτή η συνεργασία μεταξύ των δύο μεγάλων κομμάτων ενέχει ακόμη περισσότερο τον κίνδυνο της συγκάλυψης ευθυνών. Όλοι έχουν μερίδιο ευθύνης για τη σημερινή κατάσταση, όλες οι κυβερνήσεις των τελευταίων ετών. Η εικόνα της χώρας μας τραυματίστηκε και διασύρθηκε διεθνώς και από το ζήτημα της αποστολής εικονικών στοιχείων προκειμένου να μην μείνουμε πίσω από τις τρέχουσες εξελίξεις της δεκαετίας που μας πέρασε. Εκτιμώ δε ότι οι Πρωθυπουργοί θα έπρεπε να έχουν την πυγμή και το σθένος να απευθυνθούν στον ελληνικό λαό και να τον ενημερώνουν για την αλήθεια, χωρίς ψεύτικες υποσχέσεις προκειμένου να αναλάβουν την εξουσία. Εν τέλει, θα έπρεπε σήμερα να απολογηθούν για τις ευθύνες που τους αναλογούν στο κατάντημα της πατρίδας μας και όχι να δέχονται χωρίς αντίδραση το χλευασμό και την απαξίωση των συμπολιτών μας .\nΈχετε έναν ήπιο λόγο και ανθρώπινο. Το αυτονόητο για κάθε πολιτικό. Αυτό το αυτονόητο έχει γίνει ζητούμενο κ. Δημαρά;\nΗ κοινωνία και οι συμπολίτες μας έχουν απορρίψει τα αποτελέσματα της επαγγελματοποίησης του πολιτικού προσωπικού που έθρεψε το μεταπολιτευτικό πολιτικό σύστημα. Βαρύγδουπες εκφράσεις, ξύλινος λόγος άνευ περιεχομένου, πόσο μάλλον αισθήματος. Λυπάμαι, που φτάσαμε σε ένα σημείο η ελληνική κοινωνία να έχει ως διαχειριστές της ανθρώπους που δεν έχουν καμία σχέση με αυτήν. Αμφιβάλλω ειλικρινά, αν κατανοούν οι πολίτες τις δημόσιες δηλώσεις του κ. Παπανδρέου. Αυτό που με ανησυχεί είναι ότι το φαινόμενο είναι ο γενικός κανόνας και όχι η εξαίρεση και ξέρετε είναι ότι χειρότερο για έναν πολιτικό να μην χαίρει της εκτίμησης των ψηφοφόρων του. Αυτό που βλέπω καθημερινά και μου ζητάνε οι πολίτες είναι η αλήθεια….γιατί φτάσαμε ως εδώ ή γιατί δεν πληρώνουν ποτέ όσοι μας πρόδωσαν και αυτή είναι και το επίκεντρο της δικής μου πολιτικής αναζήτησης πλέον. Ο τόπος δεν θα πάει μπροστά αν δεν υποστεί την κάθαρση και δεν εξυγιανθεί ο δημόσιος βίος. Προς αυτή την κατεύθυνση θα συνεισφέρω με όλες μου τις δυνάμεις.\nΣας λείπει η δημοσιογραφία; Έχετε μετανιώσει που την εγκαταλείψατε για την πολιτική; Σκεφθήκατε να τα παρατήσετε απογοητευμένος κάποια στιγμή;\nΗ δημοσιογραφία είναι η ίδια μου η ζωή και την υπηρέτησα με θυσίες και κατάθεση ψυχής, εντιμότητα και ήθος. Ο δημοσιογράφος που ακολουθεί την πολιτική , τη θεωρεί και λίγο ως προέκταση της δημοσιογραφίας. Δεν μου λείπει ούτε την έχω ξεχάσει, καθώς συνεχίζω και να γράφω και να μιλάω δημοσίως, να έχω την ίδια επαφή με την κοινωνία και να υπερασπίζομαι με πάθος τα δίκαια αιτήματα των συμπολιτών μου.\nΗ άποψη σας για τα ΜΜΕ σήμερα;\nΚάποτε δουλεύαμε στα Μέσα Ενημέρωσης με βασική αρχή τη ρήση του Βολταίρου: «Δεν συμφωνώ με όσα λες, αλλά θα υπερασπίζομαι ακόμα και με το τίμημα της ζωής μου το δικαίωμά σου να λες όσα πρεσβεύεις». Δυστυχώς σήμερα, στον κόσμο και όχι μόνον στη πατρίδα μας, τα Μέσα λειτουργούν ως θεματοφύλακες της παραπλάνησης και της ποδηγέτησης των λαών και ως μέσο σταθερής συνδιαλλαγής με την πολιτική εξουσία. Από πυλώνας της Δημοκρατίας έφθινε σε προπύργιο των παραγόντων της διαπλοκής και της υπονόμευσης των λαϊκών συμφερόντων. Εμείς, ως νεοσύστατος πολιτικός φορέας δεν έχουμε τύχει ανάλογης προβολής, αλλά και ευνοϊκής μεταχείρισης όπως άλλα μικρά και νέα κόμματα. Για ποιον λοιπόν, Κώδικα Δημοσιογραφικής Δεοντολογίας ή ελευθεροτυπία να μιλήσουμε σήμερα ; Αυτό πραγματικά με απογοητεύει, την ίδια ώρα που αναλογίζομαι πόσες φορές κινδύνεψε η ζωή μου για να μεταδώσω έγκαιρα και αντικειμενικά μία είδηση.\nΑγανακτισμένοι πολίτες. Πιστεύετε ότι πρόκειται για ένα κοινωνικό κίνημα εν εξελίξει;\nΚανένας δεν αντιλέγει ότι πρόκειται για ένα ετερόκλητο σύνολο πολιτών που ενθάρρυνε δημοσίως και αναζωπύρωσε την αντίθεση των πολιτών στην επιβαλλόμενη πολιτική λιτότητας. Σημασία έχει πώς η πλειοψηφία αυτών είναι Έλληνες ενεργοί πολίτες, που διαισθάνονται το κακό που έρχεται όλο και πιο γοργά και αντιδρούν με νόμιμο και ειρηνικό τρόπο. Οποιαδήποτε προσπάθεια καπήλευσης των διαμαρτυριών στις πλατείες της χώρας συνιστά τραυματισμό της Δημοκρατίας και της αρχής της ελεύθερης συμμετοχής. Αντί, τα μεγάλα κόμματα να παρακολουθούν όπως έλεγαν οι εκπρόσωποί τους το φαινόμενο, έπρεπε να αγκαλιάσουν την υγιή αυτή προσπάθεια και με νηφαλιότητα να γίνουν αποδέκτες επεξεργασίας οι διάφορες απόψεις και ιδέες για την αναθεώρηση του Συντάγματος.\nΎφεση, ανατριχιαστικά νούμερα ανεργίας και το κεφάλαιο του τόπου, οι νέοι άνθρωποι να φεύγουν στο εξωτερικό. Πως θα αντιμετωπισθεί το μεγαλύτερο έγκλημα που γίνεται αυτή την στιγμή και λέγεται ανεργία;\nΑνεργία, οικονομική ανέχεια, εργασιακός μεσαίωνας και διαφθορά συνιστούν το πάζλ της τρέχουσας κατάστασης, που αντικειμενικά δεν μπορεί να μεταφραστεί άμεσα σε όρους προόδου. Διαρκώς νέες εισφορές , νέα σκληρά και άδικα μέτρα και ρυθμίσεις με σκοπό την καταβολή όσων ακόμα χρημάτων παρέμειναν στα χέρια του ελληνικού λαού, αλλά και ανελέητο σφυροκόπημα της επιχειρηματικής τάξης, όπως συνέβη με τους φορολογικούς συντελεστές και τον ΦΠΑ, δεν επιτρέπουν καμία αισιόδοξη πρόβλεψη για επάνοδο της οικονομίας. Άμεσο απότοκο αυτής της κατάστασης, οι νέοι μας που δικαιολογημένα εξορμούν για χώρες του εξωτερικού διαβλέποντας τις ευκαιρίες αξιοποίησης των γνώσεων και των δεξιοτήτων τους. Η Κυβέρνηση όφειλε χθες και όχι σήμερα ή αύριο να κατανοήσει πώς με λογικές λιτότητας και στραγγαλισμού των εισοδημάτων ούτε η φοροδιαφυγή εξαλείφεται, ούτε ο ρυθμός κατανάλωσης ανέρχεται, ούτε ο εισπρακτικός μηχανικός γίνεται πιο αποδοτικός, ούτε και η ανάπτυξη γίνεται ρεαλιστική. Όσο, ο Υπουργός Οικονομικών θα αντιμετωπίζει τους πολίτες ως μοναδική πηγή εσόδων για το ασύμφορο δημόσιο που συντηρούν, τόσο πιο επώδυνη και άνιση θα είναι η μάχη για τη δημιουργία νέων θέσεων εργασίας και επίτευξης πρωτογενών πλεονασμάτων.\nΓια την ανάπτυξη που όλοι λένε ότι είναι η διέξοδος από την κρίση, ποιά είναι η δική σας πρόταση; Και ειδικότερα για τον τουρισμό που είναι και ο κύριος μοχλός εδώ στην περιοχή μας.\nΗ ανάπτυξη θα έδινε μεγάλη πνοή και θα αποτελούσε το αντίβαρο της κρίσης, ειδικά σε μία χώρα όπου τόσο ο τουρισμός όσο και η ναυτιλία είναι πηγές πλούτου . Η ανάπτυξη αυτών των δύο «μοχλών» αλλά και άλλων έργων, που θα έδιναν ελπίδα στους νέους μας, δεν ήλθε ποτέ, παρά τις δεσμεύσεις αυτής της κυβέρνησης. Η Ελλάδα θα έπρεπε να είναι μία «πλούσια» χώρα μόνο από τον τουρισμό της , γιατί είναι η ομορφότερη χώρα στον κόσμο !\nΤι θα λέγατε σε έναν Ροδίτη πολίτη, σε έναν Δωδεκανήσιο πολίτη που βιώνει τα γνωστά προβλήματα της νησιωτικής περιφέρειας;\nΕίμαι γνώστης των προβλημάτων που αντιμετωπίζουν οι κάτοικοι των νησιών μας. Το ζήτημα της έγκαιρης αντιμετώπισης των προβλημάτων υγείας, της απασχόλησης, της μεταφοράς και των ακτοπλοϊκών γραμμών, το ζήτημα της καθαριότητας, της συγκομιδής και της διαχείρισης των απορριμμάτων αποτελούν κάποια από τα προβλήματα της νησιωτικής περιφέρειας. Θα του έλεγα ότι είναι μεν τυχερός που ζει σε νησί , σε σχέση με τα αστικά κέντρα, αλλά παράλληλα ότι πρέπει να αγωνιστεί για τη βελτίωση της ποιότητας της ζωής του και των παιδιών του, επιλέγοντας πολύ προσεκτικά υγιείς πολιτικές δυνάμεις να τον υπερασπίσουν και να τον βοηθήσουν.


Άνεμος Αντίστασης: Στήριξη «Λαϊκής Ενότητας»: ωφέλιμη ή χαμένη ψήφος; Του Γιάννη Τόλιου\nΣτήριξη «Λαϊκής Ενότητας»: ωφέλιμη ή χαμένη ψήφος; Του Γιάννη Τόλιου\nΕίτε «χαμένη», είτε «χρήσιμη» η ψήφος δεν είναι πολιτικά ουδέτερη.! «Ωφέλιμη» για έναν τραπεζίτη, είναι αυτή που ανοίγει δρόμο στην αφαίρεση α’ κατοικίας από λαϊκά νοικοκυριά που αδυνατούν να πληρώσουν το στεγαστικό δάνειο. Για έναν εργαζόμενο, ένα νέο ή ένα συνταξιούχο, «ωφέλιμη» ψήφος είναι εκείνη που υπερασπίζεται το δικαίωμα για πλήρη απασχόληση, άμεση επαναφορά κατώτατου μισθού στα 751 €, καταβολή 13ης και 14ηςσύνταξης, κά. Αντίθετα «χαμένη» είναι, όταν εργαζόμενος ψηφίζει δυνάμεις και κόμματα που δεσμεύονται να εφαρμόσουν πολιτικές «Λιτότητας και Επιτροπείας», ενώ η ίδια ψήφος θεωρείται ιδιαίτερα «ωφέλιμη» στους δανειστές, ισχυρά επιχειρηματικά συμφέρονται και ολιγαρχία.!\n*Γιάννης Τόλιος, διδάκτωρ Οικονομικών,\nυποψήφιος Βουλευτής «Λαϊκής Ενότητας» στη Δυτική Αθήνα


Ποδήλατο ποδηλασία απώλεια βάρους\nΤο πόσιμο νερό σας βοηθά να χάσετε βάρος yahoo\nΛιπαρά δεν απεριόριστα χρήματα\nΠοδήλατο ποδηλασία απώλεια βάρους - Λίγα γρήγορα αποτελέσματα απώλειας βάρους\nΜου βρήκαν ότι έχω σπλαχνικό λίπος γύρω στα 5 κιλά. Οι παρακάτω 25 συμβουλές - " στρατηγικές" απώλειας λίπους θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη δίαιτα σας και να επιταχύνετε την απώλεια καθαρού λίπους, τον τρόπο με τον οποίο ασκείστε κυριέυοντας κάθε εμπόδιο προόδου.\nPanthenol Extra Set Με Αντιρυτιδικό Ορό 30ml & Τζελ Καθαρισμού Προσώπου 150ml & Κρέμα Για Ερεθισμένα & Ευαίσθητα Δέρματα 100ml & 24ωρη Αντιρυτιδική Κρέμα 50ml. Ποδήλατο ποδηλασία απώλεια βάρους.\nΓια παράδειγμα η αιτία της Κ. Αρχική Αποτελέσματα Δημοσκοπήσεων. Το περίεργο είναι ότι δεν είμαι χονδρός. Αρκετά πολύ.\nΚάνω μετρήσεις σακχάρου το πρωί σχεδόν παντα 98 99 λιγες μέρες προτού. Καλημέρα σας γιατρε μου είμαι 36 ετών 60 kg 1. 65 υψος είχα περάσει διαβήτη κύησης πριν 4 χρόνια με καλη διατροφή τον αντιμετώπισαν και όλα πήγαν καλά.\nΟι ψηφοφορίες αυτές δεν είναι επιστημονικές. Κατά ποσοστό 80% είναι ο επαναλαμβανόμενος στροφικός.\nΠρωτεΐνες απώλειας βάρους\nDr oz garcinia cambogia 3000\nΑπώλεια βάρους Μυϊκή alan\nΟι παρακάτω 25 συμβουλές - " στρατηγικές" απώλειας λίπους θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη δίαιτα σας, τον τρόπο με τον οποίο ασκείστε, και να επιταχύνετε την απώλεια καθαρού λίπους, κυριέυοντας κάθε εμπόδιο προόδου. Μου βρήκαν ότι έχω σπλαχνικό λίπος γύρω στα 5 κιλά.\nΠού να αγοράσετε forskolin τοπικά\nΠόσο κοστίζει το λεπτό φορσκόλιν\nΑρκετά πολύ. Το περίεργο είναι ότι δεν είμαι χονδρός. Panthenol Extra Set Με Αντιρυτιδικό Ορό 30ml & Τζελ Καθαρισμού Προσώπου 150ml & Κρέμα Για Ερεθισμένα & Ευαίσθητα Δέρματα 100ml & 24ωρη Αντιρυτιδική Κρέμα 50ml. Για παράδειγμα η αιτία της Κ. κατά ποσοστό 80% είναι ο επαναλαμβανόμενος στροφικός.\nGarcinia cambogia shipping 4 95\nΠώς να χάσετε βάρος και να το κρατήσετε μακριά μόνιμα\nΑπώλεια ενός συζύγου\nArizona ιατρική κλινική απώλεια βάρους λίμνη havasu\nΕύκολο σχέδιο γεύματος για απώλεια βάρους θηλυκό\nΑρχική Αποτελέσματα Δημοσκοπήσεων. Οι ψηφοφορίες αυτές δεν είναι επιστημονικές.\nκάνω μετρήσεις σακχάρου το πρωί σχεδόν παντα 98 99 λιγες μέρες προτού.\nΝότια παραλία διατροφή πρωινό συνταγή\nΧωρίς δίαιτα λακτόζης για απώλεια βάρους\nΑπώλεια ποδηλασία Καλύτερα\n500 θερμίδων: Πώς θα την πετύχετε. Πώς μπορείτε να ακολουθήσετε τέτοια διατροφή.\nAthlesis is a boutique fitness club in the center of Athens offering personal training, spinning, Pilates, Trx. Καλημέρα σας γιατρε μου είμαι 36 ετών 60 kg 1.