Ψυχολόγος, Ψυχοθεραπευτής, Λοτζ Πολωνία, Lodz, Ψυχοθεραπεία ελληνική\nΨυχοθεραπεία μακράς διάρκειας\nΔιαρκεί από 6 μήνες έως ότου ο πελάτης αποφασίσει να τερματίσει τις συνεδρίες. Λαμβάνει χώρα μία φορά την εβδομάδα (σε ειδικές περιπτώσεις 2 φορές την εβδομάδα).\nΑυτή η μορφή βοήθειας προσφέρεται σε άτομα που θέλουν να γνωρίσουν και να κατανοήσουν τον εαυτό τους, τα αίτια των δυσκολιών τους τα οποία συχνά είναι ασυνείδητα. Μέσα από τη διαδικασία της ψυχοθεραπείας μπορεί ο πελάτης να συνειδητοποιήσει τον τρόπο ύπαρξής του μέσα στον κόσμο, να αναγνωρίσει τις ανάγκες του, να αναπτύξει μεθόδους για ικανοποίηση των αναγκών και επιθυμιών του. Κατά τη διάρκεια της ψυχοθεραπείας βιώνονται και εκφράζονται συναισθήματα και σκέψεις.\nΑυτή η διαδικασία δημιουργεί συνθήκες για να μπορέσουν να υπάρξουν αλλαγές στη ζωή του πελάτη οι οποίες δίνουν ικανοποίηση και βοηθούν στην πληρέστερη χρήση των διάφορων ικανοτήτων σε σχέση με τον εαυτό, τους άλλους και το περιβάλλον.\nΚάθε συνεδρία διαρκεί 50 λεπτά\nΚόστος: 130 zł\nΣυνήθως διαρκεί από 6 έως 20 συνεδρίες. Αυτή η μορφή ψυχοθεραπείας απευθύνεται σε άτομα που ψάχνουν βοήθεια και θέλουν να κατανοήσουν συγκεκριμένα προβλήματα τα οποία βιώνονται ως κρίσιμη στιγμή στο παρόν στάδιο της ζωής.\nΚάθε συνεδρία διαρκεί 50 λεπτά


ΜΙΑ ΑΓΑΠΗΜΕΝΗ ΜΟΥ ΣΥΛΛΟΓΗ - Runvel\nΘυμάμαι πως από τις πρώτες μου παιδικές αναμνήσεις είναι να έχω αγκαλιά μια υδρόγειο σφαίρα και να ψάχνω τον επόμενο, έστω νοητό προορισμό μου. Γενικά μου άρεζε να παρατηρώ χάρτες. Έπλαθα δικούς μου κόσμους και οριοθετούσα τόπους με το παιδικό μου μυαλό. Ακόμα και τα παζλ που μου άρεζαν, ήταν αυτά με τα τοπία και τους χάρτες, παραμερίζοντας τα θέματα που ήταν πιο δημοφιλή για την πλειοψηφία των παιδιών. Ανέκαθεν είχα μια τάση και αγάπη προς τη γεωγραφία και κατά κάποιο τρόπο υπήρξα από αυτά τα παιδιά που ήξεραν πρωτεύουσες κρατών και αναγνώριζαν σημαίες χωρών, πριν καλά καλά μιλήσουν.\nΔεν γνωρίζω αν ήταν γονιδιακό, όμως από τότε φαινόταν πως ήθελα να εξερευνήσω τον κόσμο. Στα 36 μου πλέον δεν μπορώ να πω με σιγουριά πως ανταποκρίθηκα στις παιδικές μου προσδοκίες, πάντως έκανα φιλότιμες προσπάθειες να εξερευνήσω όσο μπορώ και φυσικά να συνεχίσω να το κάνω όσο θα με βαστούν τα πόδια μου και θα είναι το μυαλό στη θέση του.\nΣυνήθως οι νεαροί εξερευνητές περνούν χρόνο μπροστά σε χάρτες και υδρογείους ή διαβάζουν βιβλία αφήνοντας το νου να πάει σε μέρη μαγικά και μακρινά. Έλα όμως που ήμουν και συνεχίζω να είμαι τεμπέλης αναγνώστης. Οπότε μέσα από αυτή την οκνηρία που μαχόταν με τη δίψα για ταξίδι προέκυψε ο φιλοτελισμός. Αντί να σκοτίζεσαι με λόγια βαριά και σκονισμένα βιβλία, έρχεται ένα μικρό και ανθεκτικό χαρτάκι με κυματιστές άκρες που σε μεταφέρει στα πέρατα της γης.\n“Φιλοτελισμός ονομάζεται το χόμπυ της συλλογής αλλά και της μελέτης των γραμματοσήμων .Το γεγονός ότι κάθε χώρα εκδίδει συνεχώς μια πληθώρα από διαφορετικά γραμματόσημα οδήγησε από την αρχή πολλούς ανθρώπους στην αναζήτηση και συγκέντρωση όσων περισσότερων από αυτά μπορούσαν. Το μικρό τους μέγεθος κάνει εύκολη τη συλλογή και τοποθέτησή τους (συνήθως σε ειδικά άλμπουμ) και ενθαρρύνει την αλληλογραφία με ανθρώπους από διάφορα μέρη του πλανήτη. Πολλά σπάνια γραμματόσημα έχουν αποκτήσει μεγάλη φήμη και είναι αρκετά ακριβά, ενώ κάποιες μικρές χώρες παράγουν περισσότερα γραμματόσημα από όσα «χρειάζονται», απευθυνόμενες στους συλλέκτες και στο κέρδος που θα προέλθει από τη διάθεσή τους.“\nΤι υπέροχο χαρτάκι το γραμματόσημο. Πόσοι συμβολισμοί. Πόσες ιστορίες. Πόσα λόγια. Πόσες αναμνήσεις. Πόσα μέρη. Πόσοι βαριεστημένοι υπάλληλοι να το μεταφέρουν. Πόσα σάλια. Πόσες εικόνες και πόσοι άνθρωποι ανά τον κόσμο που τα λατρεύουν και τι υπέροχη και βολική συλλογή μιας και πιάνει ελάχιστο χώρο και μέσα της έχει πολύ ιστορία, χρώμα και ταξίδια.\nΟ φιλοτελισμός σας χόμπυ εμφανίστηκε στην Ελλάδα στις αρχές του περασμένου αιώνα μιας και τα πρώτα μαζικά γραμματόσημα ήταν από τη δεκαετία του 1890, με αποκορύφωμα τους πρώτους Ολυμπιακούς αγώνες του 1896. Το γραμματόσημο στα μάτια ενός πολίτη του 21ου αιώνα συνήθως παραπέμπει σε άλλες εποχές. Πιο αγνές και πιο ρομαντικές. Τότε που υπήρχαν πραγματικά οι αποστάσεις και οι πληροφορίες μεταδιδόταν με πολύ αργούς ρυθμούς.\nΕίναι πράγματι γεγονός πως η αλληλογραφία στις μέρες μας φθίνει. Το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο όντας πιο άμεσο, γρήγορο και οικονομικό, σχεδόν αντικατέστησε εξ’ ολοκλήρου τα γράμματα. Ήδη εμείς η γενιά των 80s προλάβαμε το φιλοτελισμό στη φθίνουσα πορεία του. Μέσα από όλη αυτή την αλλαγή χάθηκε ο ρομαντισμός, η λαχτάρα, η προσμονή και φυσικά το γραμματόσημο. Πως θα έχει άλλωστε λόγο ύπαρξης άλλωστε αν τα ταχυδρομεία υπολειτουργούν.\nΕίμαστε όμως και εμείς η “συντριπτική μειοψηφία” που τα αγαπούσαμε και συνεχίζουμε να τα αγαπάμε και οπουδήποτε τα συναντήσουμε μπροστά μας, κάνουμε μια στάση να τα περιεργαστούμε. Δεν μπορώ να πω πλέον με σιγουριά πόσα γραμματόσημα διαθέτω και από πόσες χώρες είναι, αλλά είμαι σίγουρος πως αν ψάξω τις προ 25ετίας σημειώσεις μου, σίγουρα θα βρω λεπτομερείς περιγραφές. Αυτό που ξέρω είναι πως παρ όλες τις μετακομίσεις, αλλαγές σπιτιών , τόπων κατοικίας κτλ, η συλλογή ανέκαθεν βρίσκεται σε σταθερό σημείο στο πατρικό μου σπίτι. Αποθηκευμένη με ευλάβεια και αγάπη.\nΣτο ροζ χαρτάκι αριστερά μετρούσα πόσα γραμματόσημα από κάθε χώρα είχα\nΑκόμα και τώρα όταν βρεθεί κάποιο γράμμα στα χέρια μου, κόβω προσεκτικά τη γωνία που υπάρχει το γραμματόσημο, βράζω νερό, αποκολλάται από το χαρτί και το τοποθετώ με προσοχή σε μια πετσέτα ώστε να μην αλλοιωθεί. Μόλις στεγνώσει , λαμβάνει και αυτό τη θέση του σε ένα από τα πέντε άλμπουμ μου. Το σύνολο της μαζεύτηκε έπειτα από κόπο και αναζήτηση ετών. Παλιά γράμματα συγγενών, αγορά από το εξωτερικό, δικής μου αλληλογραφίας, δωρεές μεγαλυτέρων και οποιασδήποτε άλλης πιθανής μορφής εύρεσης γραμματοσήμου. Από μικρά μέχρι τεράστια και από διαδεδομένα μέχρι σπάνια, διαθέτω υπέροχα κομμάτια και ανά αραιά χρονικά διαστήματα ξεφυλλίζω τα άλμπουμ , αναπολώ, χαίρομαι για αυτά και καμιά φορά τα τακτοποιώ κάπως διαφορετικά. Σαφέστατα η συλλογή μου δεν είναι κάποια από αυτές που θα πρόσεχε ένας συλλέκτης υψηλού επιπέδου, είναι όμως μια αξιόλογη μάζωξη αναμνήσεων και ονείρων ενός νεαρού λάτρη του φιλοτελισμού.\nΚαι στον τίτλο γράφω ΜΙΑ αγαπημένη μου συλλογή διότι σαν ανήσυχος και ονειροπόλος πιτσιρικός είχα πολλές. Αξίζει φυσικά να προσθέσω πως δεν πουλάω κανένα κομμάτι της συλλογής μου, όσο σημαντικά και ασήμαντα να είναι. Η ικανοποίηση του συλλέκτη είναι στην εύρεση, στην απόκτηση και στη θέαση. Οι κληρονόμοι μου ας κάνουν ότι θέλουν.\nΦιλοτελισμός = Πολιτισμός\ncollection stamps γραμματόσημα συλλογή φιλοτελισμός


toksipnitiri: Ο παράνομος ξενώνας του Νομάρχη Ιωαννίνων\nΤο εν λόγω κτίριο αγοράστηκε έναντι άγνωστου ποσού από την οικογένεια Καχριμάνη τον τελευταίο χρόνο. Η προηγούμενη ιδιοκτήτρια ήταν μία από τις κόρες του Προέδρου της Δημοκρατίας Κάρολου Παπούλια. Την αγοραπωλησία αυτή είχε επιβεβαιώσει πριν από λίγο καιρό και ο ίδιος νομάρχης κ. Καχριμάνης, όταν ρωτήθηκε σχετικά από τον «Ηπειρωτικό Αγών».Είχε πει ότι το κτίριο προοριζόταν για ξενώνα πολυτελείας, όπως και ότι η αγορά δεν είχε γίνει από τον ίδιο αλλά από τον γαμπρό του, τον οποίο χαρακτήρισε μέλος της οικογενείας του. Εξάλλου, δεν είναι τυχαίο ότι ο γαμπρός του ασχολείται κι αυτός με τα των ξενοδοχείων και ότι η υποβολή της αίτησης για έκδοση οικοδομικής άδειας από την ομόρρυθμη εταιρία της οικογένειας Κασσάρου-Καχριμάνη.Τυχαίο δεν μπορεί να θεωρηθεί και το γεγονός ότι ακριβώς δίπλα από το παραδοσιακό κτίριο της οικογενείας, γίνεται η αποκατάσταση ενός άλλου παραδοσιακού κτιρίου που επίσης προορίζεται για ξενώνα α’ τύπου με εργοδότη, όπως αναγράφεται σε σχετική πινακίδα, τον Πέτρο Λιακόπουλο. Ο κ. Λιακόπουλος δεν είναι άγνωστος στον κ. Καχριμάνη. Είναι αυτός που πούλησε πριν από λίγα χρόνια στην οικογένεια Καχριμάνη τον ξενώνα «Καμάρες» στην οδό Ζαλοκώστα, λίγα μέτρα πιο πέρα από τον ξενώνα «Αρχονταρίκι», ο οποίος επίσης ανήκει στην ίδια οικογένεια. Την ίδια ώρα, τον νομάρχη δεν έχει πάψει να τον ακολουθεί τον τελευταίο χρόνο η φήμη ότι ενδιαφέρεται για την αγορά του παλιού ξενοδοχείου Ίλιον στο κέντρο της πόλης, το οποίο εξάλλου έχει χρησιμοποιήσει και για εκλογικό του κέντρο.Επί της θητείας του στη Νομαρχία,ο κ. Καχριμάνης και η οικογένειά του κατάφεραν να αποκτήσουν σημαντικό μερίδιο της ξενοδοχειακής πίτας.Όταν στις 21 Ιουλίου ανακοινώθηκε η στήριξη της ΝΔ, ο κ. Σαμαράς είχε πει: «Να έχετε δύναμη, είμαι σίγουρος για την επιτυχία όπως και ότι το έργο σας θα σημαδέψει ολόκληρη την Ήπειρο». Το σίγουρο είναι ότι ο κ. Καχριμάνης έχει καταφέρει να σημαδέψει το ιστορικό κέντρο της πόλης.\nστις 7/31/2010 12:10:00 μ.μ.


Tι θα συμβεί στο σώμα αν δεν φάμε λίπος – medinova.gr\nΧωρίς αρκετό λίπος στη διατροφή σας, μπορεί να έχετε προβλήματα στην εξασφάλιση και απορρόφηση των λιποδιαλυτών βιταμινών A, D, E και K. Η έλλειψη της βιταμίνης Α μπορεί να οδηγήσει σε νυχτερινή τύφλωση και τελικά σε ολοκληρωτική τύφλωση, ενώ η έλλειψη της βιταμίνης Κ μπορεί να προκαλέσει κακή πήξη του αίματος. Σοβαρή έλλειψη της βιταμίνης D μπορεί να κάνει τα οστά να μαλακώσουν οδηγώντας σε ραχίτιδα στα παιδιά και οστεομαλακία στους ενήλικες. Η ανεπάρκεια της βιταμίνης Ε είναι εξαιρετικά σπάνια, όταν συμβεί ωστόσο μπορεί να οδηγήσει σε αδυναμία των μυών και προβλήματα στην όραση. Μικρότερα από τα επιθυμητά επίπεδα των λιποδιαλυτών βιταμινών μπορούν επίσης να σας αφήσουν με ξηρό δέρμα, έκζεμα και άλλες δερματικές παθήσεις.\nΤα βασικά λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα στο σώμα για να έχει καλή υγεία, ωστόσο δεν μπορεί να τα παράγει από μόνο του κι αυτό σημαίνει πως θα πρέπει να τα πάρει από τη διατροφή. Αυτά τα λίπη είναι το άλφα-λινολενικό οξύ και το λινελαϊκό οξύ. Το σώμα χρησιμοποιεί τα απαραίτητα λιπαρά οξέα για να παράγει ουσίες που βοηθούν στον έλεγχο ορισμένων φυσικών διαδικασιών, συμπεριλαμβανομένων των νεφρών και της γαστρεντερικής λειτουργίας, της λειτουργίας του ανοσοποιητικού και της αρτηριακής πίεσης. Η χαμηλή πρόσληψη των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, μια ομάδα που περιλαμβάνει το α-λινολενικό οξύ, μπορεί να είναι αιτία θανάτου σύμφωνα με μελέτη της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ.\nΜια δίαιτα χωρίς λιπαρά ή πολύ χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά μπορεί να διαταράξει τα επίπεδα των οιστρογόνων και της τεστοστερόνης, προειδοποιούν ειδικοί από το Πανεπιστήμιο Κολούμπια. Στις γυναίκες, αυτό μπορεί να αλλάξει τον εμμηνορροϊκό κύκλο και να υπονομεύσει την υγεία των οστών. Τα οιστρογόνα υποστηρίζουν την υγεία των οστών βοηθώντας την απορρόφηση του ασβεστίου και την παρεμπόδιση της διάσπασής τους, καθώς και την προστασία τους από την οστεοπόρωση. Στους άνδρες, τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης μπορεί να αλληλεπιδράσουν με την ικανότητα αύξησης της δύναμης και του μεγέθους των μυών.\nΣτην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να πάρετε περίπου 20%-35% των συνολικών ημερήσιων θερμίδων από λίπος σας. Ενα γραμμάριο λίπους παρέχει 9 θερμίδες, οπότε αν χρειάζεστε 2.000 θερμίδες ημερησίως, θα χρειαστείτε 44 έως 78 g λίπους την ημέρα. Κατ’ ελάχιστο, θα χρειαστείτε τουλάχιστον 10% των συνολικών θερμίδων από λίπος, αλλά επειδή αυτή είναι ποσότητα μικρότερη από την συνιστώμενη, αποφύγετε να μειώσετε την πρόσληψη λίπους χωρίς να έχετε προηγουμένως συμβουλευτεί το γιατρό σας.\nΟταν επιλέγετε πηγές λίπους, επικεντρωθείτε σε μονοακόρεστα λίπη και πολυακόρεστα λίπη που προέρχονται από πηγές όπως τα φυτικά έλαια, οι ξηροί καρποί, οι σπόροι και το αβοκάντο και περιλαμβάνουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που βρίσκονται σε πηγές όπως τα ψάρια και οι ξηροί καρποί. Περιορίστε τα κορεσμένα λιπαρά που βρίσκονται στα τρόφιμα όπως το κρέας, το τυρί και το βούτυρο, στο 10% της συνολικής πρόσληψης λίπους σας και αποφύγετε τα τρανς λιπαρά, που βρίσκονται συχνά στη μαργαρίνη και στα εμπορικά ψημένα αγαθά.


Όρος Πάικο – Γουμένισσα, αμπέλια, οξιές και … χάλκινα – Views of Greece\nPublished by admin2 on October 13, 2019 October 13, 2019\nΟ μούστος σιγοψήνεται στα κελάρια των οινοπαραγωγών του Πάικου και όλος ο τόπος μοσχοβολά διονυσιακά αρώματα! “Φέτος θα είναι η καλύτερη χρονιά -λένε οι ειδικοί-, το άνυδρο καλοκαίρι είχε και τα καλά του”. Οι “δρόμοι του κρασιού” οδηγούν εδώ στις ανατολικές παρυφές του μεθοριακού βουνού της κεντρικής Μακεδονίας δίπλα στα ταξιδιωτικά μονοπάτια αυτής της άγνωστης τουριστικά, μα τόσο γοητευτικής ορεινής περιοχής της χώρας μας.\nΣτα όρια των νομών Κιλκίς και Πέλλας, σε μια ευλογημένη από τη φύση πλαγιά του Πάικου με βλάστηση και πηγαία νερά, τριακόσια μέτρα ψηλά από τη θάλασσα ακουμπά τις γειτονιές της η μικρή πολιτεία της Γουμένισσας. Ψηλότερα πολλά όμορφα χωριά καλωσορίζουν το ένα μετά το άλλο τους λιγοστούς χειμερινούς επισκέπτες. Το τοπίο ορεινό όχι όμως τραχύ ή απόκρημνο, αποκλείεται να σας αφήσει ασυγκίνητους.\nΓουμένισσα ο τόπος του Ηγούμενου\nΟι πρώτοι οικιστικοί πυρήνες δημιουργήθηκαν στην περιοχή γύρω από το Μοναστήρι της Παναγίας τα τελευταία χρόνια της Βυζαντινής αυτοκρατορίας, επί Παλαιολόγων. Το αρχικό όνομα του οικισμού ήταν Γουμέντζα και σήμαινε τόπος του Ηγούμενου. Από την πρώτη στιγμή η οικονομία της Γουμένισσας στηρίχτηκε στις αγροτικές ασχολίες των ντόπιων. Οι φιλόπονοι κάτοικοι καταπιάστηκαν με επιτυχία με τη σηροτροφία, την αμπελουργία και την οινοποιία.\nΜε την άριστη ποιότητα των παραγόμενων προϊόντων και τις καλές τιμές που έπιαναν στις αγορές των Βαλκανίων, οδήγησαν τη τοπική οικονομία στην ανάκαμψη. Επί τουρκοκρατίας σε εποχές δύσκολες, οι κατακτητές με την πάροδο του χρόνου άρχισαν να παραχωρούν προνόμια και αυτοδιοίκηση στην πόλη που γνώρισε την ευημερία. Η απελευθέρωση ήρθε το 1912, ενώ μετά το 1924 στη Γουμένισσα εγκαταστάθηκαν πρόσφυγες από τη Μικρά Ασία και τον Πόντο.\nΣτην πλατανοσκέπαστη δροσερή πλατεία υποδέχεται η Γουμένισσα τους επισκέπτες της. Η χαρακτηριστική κρήνη που έχτισαν οι Γάλλοι στρατιώτες θυμίζει τις εποχές του Α’ Παγκοσμίου Πολέμου όταν η περιοχή ήταν το επίκεντρο σκληρών συγκρούσεων. Στα σοκάκια της παλιάς πόλης ξεχωρίζουν τα κτήρια της προβιομηχανικής εποχής, τα χαρακτηριστικά κουκουλόσπιτα, αλλά και ο εντυπωσιακός ναός του Αγ. Γεωργίου. Σπουδαίοι άνθρωποι των γραμμάτων όπως ο Μενέλαος Λουντέμης, ο Ίωνας Δραγούμης, ο Γεώργιος Αθάνας πέρασαν από εδώ και έγραψαν για την Γουμένισσα. Η μακεδονική πολιτεία διατηρεί ζωντανή τη δική της μουσική ταυτότητα.\nΔιάσημες σε όλη την Ελλάδα, αλλά και διεθνώς μέσα από την συμμετοχή τους σε διαφορά φεστιβάλ ανά τον κόσμο, είναι οι μπάντες των χάλκινων πνευστών οργάνων. Τουλάχιστον διακόσιοι είναι οι λαϊκοί οργανοπαίκτες που ασχολούνται λίγο ή πολύ με τα χάλκινα. Σε κάθε γλέντι, κοινωνική εκδήλωση και τοπικό πανηγύρι, οι μπάντες των Χάλκινων θα δώσουν το βροντερό τους παρόν. Αξίζει να αφιερώσετε λίγο από το χρόνο σας και για να επισκεφτείτε το Λαογραφικό Μουσείο που θα βρείτε στην έξοδο της πόλης προς Γρίβα, (είσοδος ελεύθερη) τηλ. 23430 41362\nΣτις πλάγιες του Πάικου και στις γύρω απο τη Γουμένισσα εξοχές υπάρχουν θαυμάσιες φυσικές τοποθεσίες που αξίζει να αναζητήσετε. Οι κυριότερες εκδρομές που προτείνουμε είναι:\nΠρος Καστανερή: H ομορφότερη ορεινή διαδρομή πραγματοποιείται προς το χωριό Καστανερή σε υψόμετρο800 μ.,που απέχει μόλις 17 χλμ.από τη Γουμένισσα. Το χωριό δημιουργήθηκε πριν από 300 χρόνια από κτηνοτρόφους και φυγόδικους που αναζήτησαν, εδώ σε τούτη την απόκρημνη πλαγιά του Πάικου, την ελευθερία τους. Τα περισσότερα σπίτια του χωριού είναι καλοδιατηρημένα, ενώ εντύπωση προκαλεί η άφθονη χρήση της πέτρας και του ξύλου που θυμίζει τη Ζαγορίτικη τεχνική. Γύρω από το χωριό απλώνεται ένα υπέροχο δάσος από καστανιές και οξιές, που μπορείτε εύκολα να το εξερευνήσετε ακόμη και με τα πόδια –υπάρχουν σημαδεμένα μονοπάτια που οδηγούν σε όμορφες βρύσες και τοποθεσίες με θέα-.\nΚαστανερή – Μεγ. Λιβάδια: Συνεχίζοντας τον καλό ασφάλτινο δρόμο θα οδηγηθείτε στο απομονωμένο χωριό Μεγάλα Λιβάδια που βρίσκεται σε ύψος1200 μ. σε εκτεταμένο οροπέδιο. Συνολικά θα χρειαστεί να καλύψετε περίπου14 χλμ. μέσα σε δάσος οξιάς. Ο οικισμός δημιουργήθηκε στα μέσα του 18ου αιώνα από βλαχόφωνους Έλληνες που εγκαταστάθηκαν εδώ από τα χωριά Σαμαρίνα και Περιβόλι. Με την πάροδο του χρόνου, η ορεινή κοινότητα γνώρισε άνθηση και οι κάτοικοί της έφτασαν τους 5000. Σήμερα τα Μεγάλα Λιβάδια το χειμώνα ερημώνουν καθώς από νωρίς σκεπάζονται με χιόνια και μόνο το καλοκαίρι επιστρέφουν οι κάτοικοι ξαναδίνοντας για λίγο πνοή ζωής στον οικισμό.\nΣτη σκιά της Τζένας: Πολύ ευχάριστη που όμως το χειμώνα χρειάζεται προσοχή λόγω χιονοπτώσεων, είναι η διαδρομή που οδηγεί από τα Μεγάλα Λιβάδια στο κεφαλοχώρι του Αρχάγγελου στο νομό Πέλλας. Λίγο πριν φτάσετε στον Αρχάγγελο απολαμβάνετε την πανοραμική θέα προς τις ψηλές κορφές του άγνωστου μεθοριακού βουνού Τζένα που απλώνεται συμπαγές πάνω στη συνοριακή γραμμή Ελλάδας – Βόρειας Μακεδονίας. Σε μικρή απόσταση από τον Αρχάγγελο συναντάμε στις βόρειες παρυφές του Πάικου τη μονή Αρχάγγελου Μιχαήλ, ή Όσιανης (12ος αι.). Το καθολικό είναι ρυθμού βασιλικής με τρία κλίτη και διακοσμημένο με αξιόλογες τοιχογραφίες, ενώ η εικόνα του Αρχάγγελου χρονολογείται από το 1862. Ανατολικά θα βρείτε το χωριό Σκρα όπου στις 17 Μαΐου 1918 έγινε η ιστορική μάχη, μια από τις σημαντικότερες του Α’ παγκοσμίου πολέμου στα Βαλκάνια.\nΠεριήγηση στο παραδοσιακό αμπελώνα της γουμένισσας\nΤο γνωστό ξινόμαυρο κρασί, αλλά και η τοπική ποικιλία Νεγκόσα δίνουν το πασίγνωστο κρασί Ονομασίας Προέλευσης Ανωτέρας Ποιότητας “Γουμένισσα”. Ο αμπελώνας της Γουμένισσας είναι από τους παλιότερους και πλέον ονομαστούς στη Μακεδονία και η κουλτούρα της οινοποίησης κληροδοτείται από γενιά σε γενιά. Τα τελευταία χρόνια η πατροπαράδοτη τέχνη της οινοποιίας φαίνεται να έχει βρει το δρόμο της. Τα σύγχρονα οινοποιεία της περιοχής σεβόμενα την παράδοση εφαρμόζουν σήμερα τις πλέον ανεπτυγμένες τεχνικές και παράγουν αρίστης ποιότητας κρασιά.\n«Κτήμα Αϊδαρίνη», η οικογένεια Αϊδαρίνη ζει και παράγει κρασιά και τσίπουρο στη Γουμένισσα από τα τέλη του 19ου αιώνα, αναζητήστε και το πρατήριο της εταιρείας στη πόλη της Γουμένισσας τηλ. 23430-42939 https://aidarini.gr\nΚτήμα “Τάτση”, τηλ. 23430- 41053, www.ktimatatsis.gr\nΚτήμα “Χατζηβαρύτη” τηλ. 23430 – 41236 chatzivaritis.gr\nΌρος Πάικο: Στην καρδιά της Μακεδονίας, ανάμεσα στην πεδιάδα της Αριδαίας και της Αξιούπολης εκεί όπου συναντιούνται οι νομοί Πέλλας και Κιλκίς, ξεδιπλώνει την μακρόστενη κορμοστασιά του το όρος Πάικο. Σίγουρα δεν συγκαταλέγεται ανάμεσα στα ψηλότερα βουνά της Μακεδονίας (ψηλότερη κορφή είναι η Γκόλα-Τσούκα σε υψόμ.1.650 μέτρα). Ωστόσο το Πάικο θεωρείται από τα ομορφότερα και πιο δασωμένα βουνά της Ελλάδας –εδώ βρίσκεται πιθανώς το μεγαλύτερο σε έκταση καστανόδασος της Ελλάδας (4.500 στρέμματα)- . Στην πλούσια πανίδα του συγκαταλέγονται όλα τα μεγάλα θηλαστικά, όπως το ζαρκάδι, ο αγριόχοιρος, η αρκούδα και ο λύκος.\nΤα μοναστήρια του Πάικου: Το μοναστήρι της Παναγίας της Γουμένισσας με ιστορία άμεσα δεμένη με αυτήν της πόλης -κτίσμα του 13ου αι.- είναι μετόχι της μονής Ιβήρων του Αγίου Όρους, μαζί με το μεγαλόπρεπο μοναστήρι του οσίου Νικόδημου που βρίσκεται κοντά στο χωριό Πεντάλοφο, αποτελούν τα κοντινά και αξιόλογα θρησκευτικά αξιοθέατα της περιοχής. Σημαντικό επίσης είναι το μοναστήρι των Αγίων Ραφαήλ, Νικολάου & Ειρήνης με το θαυμάσιο ξυλόγλυπτο τέμπο, έργο σέρβων μοναχών.\nΧώρος αναψυχής “Δυο Ποτάμια”: Στο δρόμο προς το χωριό Κάρπη θα βρείτε τη φυσική τοποθεσία «Δυο Ποτάμια» με τρεχούμενα νερά και πυκνό δάσος. Ο χώρος είναι διαμορφωμένος και δέχεται αρκετούς επισκέπτες τα Σαββατοκύριακα. Ο αναπαλαιωμένος νερόμυλος Γιαπατζή (18ος αι), πάνω στο δρόμο Γουμένισσας – Γρίβα, λειτουργούσε κανονικά μέχρι τις αρχές της δεκαετίας του 70, ενώ σήμερα είναι επισκέψιμος Σαββατοκύριακα.\nΚαταρράκτες Κούπας – Σκρά: Βρίσκονται ανάμεσα στα χωριά Κούπα και Σκρά, στις βορειοανατολικές παρυφές του Πάικου και προσεγγίζονται με σύντομο μονοπάτι. Οι γαλάζιες λιμνούλες και ο μικρός καταρράκτης, σίγουρα αξίζουν λίγο από το χρόνο σας. Περνώντας από το χωριό Σκρά, γνωστό από τις σκληρές μάχες του Α’ Παγκοσμίου πολέμου, μπορείτε να επιστρέψετε στη Γουμένισσα μέσω Αξιούπολης ακολουθώντας την κοίτη του Αξιού ποταμού.\nCategories:\tBlogCulture & TraditionEco-tourism DestinationsGeographic Region of GreeceMacedonia CentralMountainous DestinationsΕλληνικά Άρθρα\nTags: goumenissaGreecekilkismonasterymountain paikowineΑιδαρίνηςαμπέλιαΓουμένισσαδιαδρομέςδιαδρομές 4χ4δρόμοι του κρασιούΕλλάδαΚαστανερήκαταρράκτες ΣκράΚιλκίςΜεγάλα Λιβάδιαοινοποιείαοξιέςόρος ΠάικοταξίδιαΦθινόπωροφωτογραφίαχάλκιναΧειμώνας


Escape2Oporto DMC (Πόρτο, Πορτογαλία) - Κριτικές\nΔραστηριότητες κοντά σε: Escape2Oporto DMC\nEscape2Oporto DMC, Πόρτο - Κριτικές\nΝο 21 από 108 Υπαίθριες δραστηριότητες - Πόρτο\nΊσως η καλύτερη οργάνωση ποτέ\nBruno ήταν ένα εξαιρετικά καλό οδηγό. Γνώριζε καλά την περιοχή, είχε εξαιρετικές συνδέσεις με τα αμπέλια και εξαιρετικό Αγγλικά.\nΤο Porto οργάνωση - εξαιρετική από κάθε άποψη\nΔύο ζευγάρια ξόδεψε πάνω από 5 ώρες με Ricardo κατά το ταξίδι μας στην Πορτογαλία, όπου επισκεφθήκαμε Porto, Λισαβόνα και περίχωρα. Τις προθέσεις μας είχαν την εμπειρία του Πόρτο και πολλές χάρες από μια "insider 's' άποψη και ότι κάναμε! Ricardo όχι μόνο ήταν όμορφο...και ευγενική αλλά επίσης εξαιρετικά πεπειραμένοι, καθώς - διαβάστε, ευφυή και χρήσιμες. Σε ένα απόγευμα, λάβαμε γνώση του Πόρτο και ιστορία, φαγητό, τέχνη και κρασί, και ήμασταν εκτίθεται σε τοπικά έθιμα και παραδόσεις από ένα μόνιμο κάτοικο" s viewpoint. Οι τέσσερις μας απόλαυσαν κάθε στιγμή - αυτό ένας καταπληκτικός τρόπος για να εξοικειωθεί με μια περιοχή εντός περιορισμένου χρονικού διαστήματος. Δεν μπορούμε να εκφράσω πόσο καλά επιλεγμένη ήμασταν λόγω Ricardo στυλ και προσέγγιση να μοιράζεται την αγάπη του Πόρτο και το πάθος του για το πορτογαλικό λαό. Ο ίδιος προσάρμοζε τον οργάνωση για τα συμφέροντά μας και η προσπάθεια αυτή έκανε την προσωπική και μοναδικό. Αν σκοπεύετε να επισκεφθείτε το Porto, αυτό αποτελεί μια "θάπρεπε". Θα αισθανθείτε σαν να αποτελούν μέρος της κοινότητας του Πόρτο και ερωτευτείτε Ricardo όπως κάναμε εμείς. Σας ευχαριστώ διαφυγής 2 Oporto και Bruno για μας συνδέει με Ricardo. Obrigada Bruno, Ricardo και Porto! Θα πρέπει να επιστρέψουμε!Περισσότερα\nΗ σύζυγός μου το αποκάλεσε "Best ημέρα ποτέ"\nΉμασταν τόσο πολύ ενθουσιασμένοι με την οργάνωση, και είχαμε μεγάλες προσδοκίες, δεδομένης της άλλα σχόλια και το γεγονός ότι η οργάνωση αυτή είναι λίγο πιο ακριβά από ό,τι ορισμένα από τα λιγότερο εξατομικευμένες εκδρομές. Bruno δεν μάς απογοήτευσαν! Η περιοχή είναι πολύ όμορφο και Bruno...έδωσε χρόνο για να διακόψετε για φωτογραφίες. Οδήγηση του ήταν πολύ καλή, και όταν είχαμε curvy περιοχές, έκανε ότι ήμασταν άνετα. Οι επιλογές για γευσιγνωσία / περιηγήσεις και μεσημεριανό γεύμα δεν θα μπορούσε να είναι καλύτερη. Η σύζευξη γεύμα ήταν τόσο καλό ή καλύτερα από ό,τι οποιαδήποτε μεγάλη πόλη, που πήρε το μεγάλο σεφ, σύζευξη διατροφής έχουμε διασκεδάσει στο παρελθόν. Η εξατομικευμένη εξυπηρέτηση ήταν εξαιρετική και Bruno είναι μεγάλη εταιρεία. Ήταν μια απόλαυση να γνωρίσουμε τον. Bruno ήταν επίσης διατεθειμένοι να προσαρμόσουμε την οργάνωση, όπως εμείς να διανυκτερεύσετε στα Pinhao και επέστρεψε το τρένο την επόμενη ημέρα. Μας διαβεβαίωσε ότι ήμασταν στο ξενοδοχείο έγκαιρα για άλλη δραστηριότητα που είχα κλείσει αυτό το βράδυ. Σας ευχαριστούμε και πάλι για τη μεγάλη ημέρα, Bruno!Περισσότερα\nΑυτό ήταν σίγουρα το αποκορύφωμα του ταξιδιού μας στην Πορτογαλία. Bruno είναι φιλικοί, έμπειρο και πέρα από εξυπηρετικό. Ήμασταν πολύ χαρούμενοι που έχουμε ήδη αφιερώσει τόσο υπέροχη μέρα στην Κοιλάδα Duoro με Bruno. Μάθαμε τόσα πολλά για τον πολιτισμό, το φαγητό και κρασί. Θα είχα...δώσει 10 αστέρια αν θα μπορούσα να! ! !Περισσότερα\nBruno είναι η καλύτερη!\nΟ σύντροφός μου και εγώ είχαμε μόνο 2 ημέρες στο Πόρτο και είμαστε πολύ χαρούμενοι που έλαβε μία από εκείνες τις ημέρες για να περιηγηθείτε στο κρασί Douro Valley με Bruno. Που οδηγεί στην οργάνωση, ήταν τόσο εξυπηρετικός δίνοντάς μας συμβουλές για το τι να...συμπεριλάβει στην εκδρομή μας (οινοποιεία, DOC γεύμα! ) και να μην περιλαμβάνουν (κρουαζιέρα, διότι αυτό που αποδείχθηκε ότι ήταν φρικτή, βροχή εκείνη την ημέρα) . Ο ίδιος μας παραλάβανε από νωρίς το πρωί της οργάνωση, έκανε μια μικρή παράκαμψη για καφέ, διότι ο σύντροφός μου χρειαζόταν κάποια, και ήταν τόσο πεπειραμένο καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Μάθαμε τόσα πολλά και σίγουρα θα συστήσω Bruno για όλους τους φίλους μας στην πατρίδα τους. Μετά την οργάνωση, πήγαμε στη συνιστώμενη τοπικό εστιατόριο για τα καλύτερα θαλασσινά και προγραμματισμένη την τελευταία μας ημέρα στο Πόρτο, την επομένη, βασιζόμενος στις συμβουλές! Ελπίζω ότι συνεχίζει να δώσουμε σε αυτές τις ιδιωτικές εκδρομές επειδή σκοπεύουμε να επισκεφθείτε ξανά στο μέλλον!Περισσότερα\nΗ γυναίκα μου και εγώ περάσαμε υπέροχα στο γεμάτο με Bruno μέσω Douro Valley. Ήταν μία από τις καλύτερες στιγμές του ταξιδιού μας. Είναι πολύ ωραίο, έμπειρο και μια εξαιρετική οικοδέσποινα. Φάγαμε μεσημεριανό στο Δ. O. Γ. ως μέρος της περιοδείας του, η οποία συνιστώ...ανεπιφύλακτα να ενσωματώσουμε. Δεν rush μας - εξήγησε την ιστορία της περιοχής, το λιμάνι της βιομηχανίας οίνου και μας είπατε για τους αμπελώνες που επισκεφθήκαμε. Εμείς θα κάνουμε ξανά σίγουρα!Περισσότερα\nΚαταπληκτικό ταξίδι με Bruno!\nΑυτό το ταξίδι ήταν εξαιρετική πέρα από κάθε προσδοκία. Η γυναίκα μου και εγώ κάναμε κράτηση στο Duoro Valley Vintage DOC οργάνωση με Bruno και ήταν, με λειτουργία "ελεύθερα χέρια", η καλύτερη οργάνωση που έχουμε γνωρίσει ποτέ. Bruno είχε τα πάντα που προβλέπεται στην εντέλεια,...αλλά τίποτα δεν αισθάνθηκα βιαστικά. Ήμασταν σε θέση να χαλαρώσουν και να απολαύσουν την όμορφη αξιοθέατα χωρίς φροντίδα στον κόσμο. Το γεύμα ήταν εξαιρετικό, το εκπληκτικό κρασί, τα πάντα ήταν τέλεια. Έχουμε ακόμα να αφού καταφέρετε να τα ελέγξετε τα σταφύλια, το οποίο ήταν μια πραγματική έκπληξη. Αυτή ήταν μια μέρα να θυμάστε. Θα το συνιστούσα ανεπιφύλακτα αυτό το τουριστικό σε οποιονδήποτε επισκέπτεται το Porto!Περισσότερα\nΕξαιρετική Douro Valley οργάνωση\nΓια να γιορτάσουμε την επέτειο του γάμου μας είχαμε προγραμματίσει να εξερευνήσετε την κοιλάδα του Douro με Bruno. Ευθύς εξαρχής, νιώσαμε πολύ άνετα στα χέρια του. Με όλες τις γνώσεις και την πείρα που οδήγησε στις πιο όμορφες τοποθεσίες στην κοιλάδα του Douro. Ειδικά το...μεσημεριανό γεύμα στο εστιατόριο DOC ήταν πέρα από κάθε προσδοκία· τι ωραία έκπληξη! Επισημάνετε ήταν επίσης την επίσκεψη στο αμπελώνες του Quinta das Carvalhas. Τι καταπληκτική θέα έχετε εκεί!! Θέλω να ευχαριστήσω τον Bruno πολύ για αυτή την εκπληκτική εμπειρία, κάνατε αυτή τη μέρα μας αξέχαστη.Περισσότερα\nΓιορτάζαμε την επέτειο μας με αυτό το ταξίδι και δεν θα μπορούσαμε να έχουμε ζητήσει μια καλύτερη ημέρα. Όλα εκτυλίσσονταν σαν ανά τακτά χρονικά διαστήματα από την παραλαβή για να αφήσετε. Το εστιατόριο Bruno διάλεξα για μεσημεριανό γεύμα ήταν καταπληκτικό. Ως συντάκτες πριν από εμένα,...ανέφερε ότι είναι εύκολο και ένα σιντριβάνι γνώσεων σχετικά με την περιοχή και τα κρασιά / λιμάνια. Σπαταλούν κουραστική μέρα με ορισμένα έχετε δεν πληρούνται πριν από μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά αυτό ήταν σίγουρα δεν είναι η υπόθεση ήταν εύκολη και ευχάριστη εμπειρία από την αρχή μέχρι το τέλος. Σας ευχαριστώ για μια μεγάλη μέρα!Περισσότερα\nΟ/η Bruno M, Proprietário του Escape2Oporto DMC, έχει απαντήσει σε αυτή την κριτικήΑπαντήθηκε στις 16 Αυγούστου 2016\nΈνας εξαιρετικός τρόπος για να περιηγηθείτε στην κοιλάδα του Douro\nΜας άρεσε πολύ η ιδιωτική περιήγηση με το Escape2Oporto. Bruno, τους ξεναγός, ήταν εξαιρετικά πεπειραμένοι, όχι μόνο σχετικά με τον ποταμό Douro Valley, αλλά επίσης για την ιστορία, τον πολιτισμό, την οικονομία και την πολιτική της Πορτογαλίας. Ήμασταν σε θέση να ζητήσω από τόσα πολλά...ερωτήματα που πραγματικά νιώθαμε σαν να είχαμε ένα πολύ πιο εμπεριστατωμένη εκτίμηση για τον πολιτισμό και την ομορφιά της Πορτογαλίας. Υπήρχαν 6 από εμάς και η van ήταν πολύ καθαρό και άνετο για την ομάδα μας. Bruno ήταν ένα υπέροχο τουριστικό οδηγό - ευγενικό, ενθουσιώδης, εξυπηρετικό και πολύ καλά αγγλικά. Συνιστώ ανεπιφύλακτα το Escape2Oporto!Περισσότερα\nΛάβετε γρήγορα απαντήσεις από το προσωπικό του Escape2Oporto DMC και από προηγούμενους επισκέπτες.\nΟικολογικές περιηγήσεις, Περιηγήσεις με πεζοπορία και κάμπινγκ, Καγιάκ και κανό, Περιηγήσεις για 4WD, ATV και εκτός δρόμου διαδρομές, Περιηγήσεις φυσικής ομορφιάς και άγριας ζωής\nΡάφτινγκ και τιούμπινγκ σε ποτάμι, Περιηγήσεις για 4WD, ATV και εκτός δρόμου διαδρομές, Περιηγήσεις ιππασίας\nΠεριηγήσεις με ταχύπλοο, Περιηγήσεις αδρεναλίνης και εξτρίμ σπορ, Περιηγήσεις με σκάφος


MVP για τον Απόλλωνα οι χιλιάδες οπαδοί του – Apollon365\nMVP για τον Απόλλωνα οι χιλιάδες οπαδοί του\nMVP για τον φετινό πρωταθλητή Απόλλωνα οι χιλιάδες οπαδοί του.Μία τεράστια παρουσία με μεγάλη συνεισφορά στην ιστορική επιτυχία του Απόλλωνα Λεμεσού.\nΠερήφανοι για όλους τους Απολλωνίστες και για τον καθένα ξεχωριστά. Τον Απολλωνίστα της ξενιτιάς ο οποίος διένυσε χιλιάδες χιλιόμετρα για να στηρίξει τους ποδοσφαιριστές μας, τον Απολλωνίστα ο οποίος διαμένει μακριά από τη Λεμεσό και δήλωσε παρών, στον Απολλωνίστα της επαρχίας και της πόλης της Λεμεσού που κατέκλυσαν ασφυκτικά όλα τα γήπεδα της Κύπρου!\nΤα έντεκα συνεχόμενα SOLD OUT πιστοποιούν κάτι το οποίο έχουμε βιώσει ξανά στο παρελθόν. Όταν ο οργανισμός του Απόλλωνα και ο πύρινος του κόσμος είναι μονιασμένοι τότε ΤΙΠΟΤΑ δεν μας σταματά!\nΟι 13.000 χιλιάδες στο παιχνίδι φιέστα κόντρα στην ΑΕΚ, καταδεικνύει και το τεράστιο εκτόπισμα του Απολλωνίστικου κόσμου.\nΣταθήκατε δίπλα στην ομάδα ακόμη και στις άσχημες στιγμές… εκεί όπου η ομάδα σας χρειαζόταν ακόμη περισσότερο. Αυτό άλλωστε σημαίνει ανιδιοτελής αγάπη για την ομάδα με την οποία όλοι μεγαλώσαμε.\nΑυτή είναι ΑΓΑΠΗ για τα 7 ΙΕΡΑ γράμματα που σχηματίζουν την λέξη Α-Π-Ο-Λ-Λ-Ω-Ν!\nΗ δίψα για την κατάκτηση του πρωταθλήματος ήταν το κίνητρο αλλά δεν σταματάμε εδώ.\nΙδιαίτερη μνεία θα πρέπει να κάνουμε στην ώριμη και αξιοθαύμαστη στάση που επιδείξατε κατά τη διάρκεια των πανηγυρισμών, αφού παρά τη χαρά και τον ενθουσιασμό σας μετά από αυτή τη σπουδαία επιτυχία, ήσασταν υπόδειγμα και σεβαστήκατε τόσο τη δημόσια περιουσία όσο και των συμπολιτών μας!\nΗ Διοίκηση του Απόλλωνα υπόσχεται ότι δεν θα επαναπαυτεί με αυτή την σπουδαία επιτυχία, αλλά με τη μεθοδικότητα και την σοβαρότητα που την χαρακτηρίζει θα συνεχίσει την σκληρή προσπάθεια για να προστεθούν νέες «χρυσές» σελίδες στην ένδοξη ιστορία του Σωματείου μας!Πλέον η νέα εποχή για τον Απόλλωνα και τον κόσμο του έχει ανατείλει!\nΕξασφαλίζουμε μόνιμη θέση στο νέο ποδοσφαιρικό μας γήπεδο και δίνουμε το δικαίωμα στους ποδοσφαιριστές μας να αγωνίζονται σε μια ΚΑΥΤΗ ποδοσφαιρική έδρα!\nΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΙΣ ΜΑΓ1ΚΕΣ ΣΤΙΓΜΕΣ ΠΟΥ ΜΑΣ ΧΑΡΙΣΑΤΕ.\nΑΠΟΛΛΩΝΑ ΔΥΝΑΜΗ ΣΟΥ…ΟΙ ΧΙΛΙΑΔΕΣ ΟΠΑΔΟΙ ΣΟΥ!\nΗ τεράστια οικογένεια του Απόλλωνα στα βραβεία της ΚΟΠ (pics)\nΠλάτρες και Αυστρία η προετοιμασία


Πώς βάζω για ύπνο τη «μαμουνίτσα» μου | paidorama.com\nΠώς βάζω για ύπνο τη «μαμουνίτσα» μου\nΓράφει η Κώνστα, μητέρα της Αγγελίνας\nΌταν διαβάζω άρθρα ή ακούω ιστορίες μητέρων που κοιμίζουν με μία περισσή ευκολία το μωράκι τους, αισθάνομαι άγχος.\nΤο δικό μου παιδάκι είναι ζωηρό! Πολύ ζωηρό! Και η αλήθεια είναι πως το λατρεύω κι ας με κάνει να τρέχω πέρα-δώθε. Όλη μέρα παίζει, γελάει, τραγουδάει έχει το σπίτι ολοζώντανο και δεν με ενοχλεί καθόλου. Μέχρι την ώρα του ύπνου… Εκεί ξεκινάει μία «μάχη».\nΌ,τι κι αν κάνω, ό,τι κι αν της «τάξω» δεν κοιμάται εύκολα. Και ίσως είναι λογικό! Ποιο παιδί θέλει να φύγει από το σαλόνι που καθόμαστε με τον μπαμπά, βλέποντας ταινία ή ακούγοντας μουσική και να πάει στο κρεβάτι του, σταματώντας έτσι τη «διασκέδαση»;\nΈτσι, σκαρφίζεται «μαμουνιές», όπως ότι θέλει τουαλέτα κι έτσι σηκώνεται ξανά, με φωνάζει για ακόμη ένα παραμύθι, φωνάζει τον μπαμπά γιατί δεν βρίσκει την κούκλα της με την οποία κοιμάται αγκαλιά κάθε βράδυ και χίλιες δύο αφορμές.\nΗ αλήθεια είναι πως έχω διαβάσει αρκετές ιδέες όμως στο δικό μου παιδάκι δεν ταιριάζουν όλες. Έτσι, παρατηρώντας και μαθαίνοντας τί του αρέσει προσάρμοσα τα δικά του «θέλω» με το δικό μου «πρέπει» για τον ύπνο και γράφοντας τα ελπίζω να βοηθήσω κι άλλες μαμάδες με «μαμουνάκια».\nΒήμα πρώτο: Την ειδοποιώ 1 ώρα πριν πως όταν ο δείκτης φτάσει στο 12 ξεκινάμε για «νάνι».\nΣτις αρχές προσπαθούσε να πει «όχι μαμά» διαπραγματευόμενη (ομολογώ μέσα μου γελούσα με τα επιχειρήματα που έθετε). Με τον καιρό μείωνε τα επιχειρήματα δείχνοντάς μου πως έχει αντιληφθεί τον ρόλο μου και το πόσο αυστηρή είμαι.\nΒήμα δεύτερο: Ακολουθούμε την ρουτίνα ύπνου.\nΠρώτα δοντάκια, μετά πιτζαμάκια, μετά παραμυθάκι με παράλληλα γαλατάκι και τέλος αγκαλίτσα και τραγούδι με κλειστά μάτια – Για να μην σας λέω ψέματα, ομολογώ πως είναι η αγαπημένη μου ρουτίνα μέσα στην ημέρα.\nΒήμα τρίτο: φοράμε τα αγαπημένα μας πιτζαμάκια.\nΠάντοτε της αγοράζω πιτζαμάκια με τους αγαπημένους της ηρωίδες. Αυτό τον καιρό ΛΑΤΡΕΥΕΙ το «μικρό μου πόνι» (περιττό να σας πω πως είναι από τους δικούς μου αγαπημένους ήρωες, επίσης!). Έτσι, όταν έρθει η ώρα του ύπνου και της πω: «έλα να βάλεις πιτζαμάκια με το «μικρό μου πόνι», αλήθεια τρέχει! Τα κοιτάει, μου δείχνει την κοιλίτσα της με τα πόνι και τα συζητάει με τέτοιο ενθουσιασμό που προτού το καταλάβει την έχω βάλει στο κρεβατάκι και την έχω τυλίξει στα σκεπάσματά της. Τα πιτζαμάκια τα έχουμε πάρει από το Lidl και σας προτείνω να τα επιλέξετε καθώς είναι μια περιορισμένη σειρά και πραγματικά η ποιότητά τους είναι εξαιρετική! Πλένονται και πλένονται και πλένονται και μένουν καινούργια (βρείτε τα εδώ)!\nΒήμα τέταρτο: Διαβάζουμε παραμύθι και πίνουμε το γάλα μας\nΠάντοτε επιλέγει ένα παραμύθι που της αρέσει και της το διαβάζω με όρεξη κάνοντας φωνές διαφορετικές και δίνοντας ηχόχρωμα στις λέξεις (της αρέσει πολύ και λέει σε όλους πόσο ωραία παραμύθια διαβάζω). Τον τελευταίο καιρό για πρώτη φορά ξεκινήσαμε να διαβάζουμε ένα βιβλίο (Τον Μικρό Νικόλα) και ομολογώ πως αφήνοντας στη «μέση» τη συνέχεια ανυπομονεί όλο και περισσότερο να ξαπλώσουμε για να το διαβάσουμε.\nΤο γάλα της είναι μία συνήθεια που φαίνεται να απολαμβάνει λίγες στιγμές προτού αποκοιμηθεί.\nΒήμα πέμπτο: Αγκαλιά, φιλάκι και τραγουδάκι\nΤο τελευταίο βήμα μας προτού αποκοιμηθεί είναι μία ζεστή αγκαλιά και το δικό μας τραγουδάκι που έχει στίχους μοναδικούς κάθε μέρα, είναι «μουρμουρητό» και κλείνει πάντα με ένα φιλάκι για καληνύχτα.\nΚαι κάπως έτσι αγαπημένες μου φίλες αποκοιμιέται το «ζουζουνάκι» μου δείχνοντας γαλήνιο. Πάντα στέκομαι στην πόρτα και την κοιτάω για λίγα λεπτά έχοντας «ξεχάσει» κάθε «ζουζουνιά» που έχει κάνει την ίδια ημέρα. Γιατί έτσι είναι τα παιδιά… παίζουν για να είναι ευτυχισμένα, τα παιδιά είναι παιδιά και οι μανούλες μαθαίνουμε να βρίσκουμε τρόπους για να τα έχουμε ευτυχισμένα.


ΠΡΩΤΟΒΟΥΛΙΑ ΕΝΕΡΓΩΝ ΠΟΛΙΤΩΝ ΕΡΜΙΟΝΗΣ: Οι συμβουλές της αστυνομίας για να μην πέσετε θύματα των επιτηδείων που εξαπατούν τηλεφωνικά τους πολίτες\nπολίτες και κυρίως οι ηλικιωμένοι και να αποφεύγουν το ενδεχόμενο εξαπάτησής τους, επισημαίνεται ότι οι επιτήδειοι χρησιμοποιούν συγκεκριμένη μεθοδολογία, η οποία αποτυπώνεται ως ακολούθως:\nΓια να γίνουν πιο πειστικοί, άλλοι συνεργάτες τους παρεμβάλλονται στην τηλεφωνική επικοινωνία και προσποιούνται το συγγενικό τους πρόσωπο, εκλιπαρώντας για βοήθεια και ασκώντας αφόρητη ψυχολογική πίεση στα θύματα. Στη συνέχεια και εφόσον τα θύματα έχουν πεισθεί, είτε εμφανίζονται στο σπίτι τους για την παραλαβή των χρημάτων, είτε δίνουν ραντεβού σε προκαθορισμένο από τους δράστες τόπο και χρόνο, κοντά στο σπίτι.\nΝα έχετε πάντα διαθέσιμους τους τηλεφωνικούς αριθμούς, με τους οποίους πρέπει να επικοινωνήσετε σε περίπτωση ανάγκης (Αστυνομία, Πυροσβεστική, Νοσοκομεία, στενοί συγγενείς κ.α.). Να μην πείθεστε και να μην ενδίδετε σε προτροπές για συνάντηση. Σε καμία περίπτωση να μην πείθεσθε, ακόμη κι αν μιλήσετε με άτομο το οποίο σας έδωσαν οι δράστες κατά τη μεταξύ σας τηλεφωνική επικοινωνία, προσποιούμενο το συγγενή σας. Σε κάθε περίπτωση, να δηλώνετε ότι δεν πρόκειται να δώσετε χρήματα.\nΠροσπαθήστε να συγκρατήσετε τα χαρακτηριστικά των δραστών, εάν έρθουν σε επαφή μαζί σας καθώς και των οχημάτων με τα οποία κινούνται (αριθμό κυκλοφορίας, μάρκα οχήματος, χρώμα κ.λπ.), για να βοηθήσετε το έργο των διωκτικών Αρχών. Τέλος, παρακαλείσθε να ενημερώνετε άμεσα τις αστυνομικές Αρχές σε κάθε περίπτωση που αντιλαμβάνεστε τέτοιες συμπεριφορές, ακόμα και στην περίπτωση απόπειρας απάτης σε βάρος σας.


Γιαούρτι παγκρεατίτιδας - Θεραπευτική αγωγή 2021\nΗ παγκρεατίτιδα είναι μια ασθένεια στην οποία η διατροφή είναι πολύ σημαντική στη διαδικασία θεραπείας. Αυτή η ασθένεια προκαλεί φλεγμονή στην παγκρεατική κοιλότητα, επομένως, στη θεραπεία των ασθενών αντιμετωπίζουν σοβαρούς διατροφικούς περιορισμούς.\nΤα προϊόντα που συνιστώνται για καθημερινή χρήση καθορίζονται από τον θεράποντα ιατρό ξεχωριστά για κάθε σοβαρότητα παγκρεατίτιδας..\nΟ ασθενής δεν πρέπει ποτέ να τρώει κοφτερά, λιπαρά, τηγανητά τρόφιμα, στερεά τρόφιμα που δεν υπόκεινται σε θερμική θεραπεία, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό του γαστρικού βλεννογόνου και να προκαλέσουν επιδείνωση των φλεγμονωδών διεργασιών..\nΣυνιστάται η χρήση παχύρρευστων δημητριακών, ατμού και ψιλοκομμένου άπαχου κρέατος ή ψαριού, σούπες στο νερό, μαλακά λαχανικά στον ατμό ή βραστά, καθώς και γιαούρτια.\nΤο γιαούρτι παγκρεατίτιδας είναι απλά ένα απαραίτητο φαγητό. Εάν αναρωτηθείτε "γιαούρτι για παγκρεατίτιδα - είναι δυνατόν;", Μπορείτε να είστε σίγουροι ότι αυτό το προϊόν δεν έχει αντενδείξεις και συνιστάται για χρήση σε διάφορες ασθένειες με υποχρεωτική δίαιτα, όπως παγκρεατίτιδα και χολοκυστίτιδα.\nΤο γιαούρτι για παγκρεατίτιδα και χολοκυστίτιδα είναι απαραίτητο για την αποκατάσταση κατεστραμμένων μεμβρανών και ιστών και είναι απλά ένα νόστιμο επιδόρπιο, το οποίο λείπει τόσο από τη θεραπεία αυτής της ασθένειας.\nΗ συνταγή γιαουρτιού είναι γνωστή στην ανθρωπότητα εδώ και πολλούς αιώνες, ακόμη και οι Σκύθες και άλλοι αρχαίοι νομαδικοί λαοί αναγνώρισαν τη συνταγή γιαουρτιού μεταφέροντας γάλα σε δερμάτινες σακούλες, ήξεραν επίσης πολλές από τις χρήσιμες ιδιότητές της.\nΑς δούμε αυτήν τη λίστα με περισσότερες λεπτομέρειες εάν εξακολουθείτε να έχετε αμφιβολίες εάν είναι δυνατόν να τρώτε γιαούρτια με παγκρεατίτιδα:\nΤο γιαούρτι είναι μια φυσική πηγή ζωικής πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας, η οποία είναι υποχρεωτικός συμμετέχων στις διαδικασίες αποκατάστασης σε κατεστραμμένους παγκρεατικούς ιστούς.\nΤο προϊόν που έχει υποστεί ζύμωση απορροφάται τέλεια από τον οργανισμό λόγω της παρουσίας αμινοξέων και πεπτιδίων σε αυτό, τα οποία σχηματίζονται κατά τη διάρκεια της διάσπασης της πρωτεΐνης γάλακτος από τα βακτηρίδια γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση.\nΤα βακτήρια γιαουρτιού είναι μέρος του φυσικού περιβάλλοντος των εντέρων μας. Η χρήση αυτού του προϊόντος συμβάλλει στην ομαλοποίηση της πέψης και της περισταλτικότητας, καθώς και στην πρόληψη και θεραπεία της δυσβολίας.\nΤο γιαούρτι παγκρεατίτιδας μπορεί και πρέπει να καταναλώνεται επίσης επειδή αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από ανεπάρκεια λακτόζης. Στο γιαούρτι, η λακτόζη διασπάται εν μέρει..\nΑυτό το προϊόν περιέχει πολλές ευεργετικές βιταμίνες που ενισχύουν την ανοσία και βελτιώνουν την ευεξία..\nΤο γιαούρτι παράγεται από γάλα μέσω της διαδικασίας ζύμωσης και της ζωτικής δραστηριότητας των βακτηρίων (βουλγαρικά ραβδιά και θερμοφιλικός στρεπτόκοκκος), τα οποία το μετατρέπουν από γάλα σε προϊόν ζύμωσης και συμβάλλουν στην πάχυνση.\nΕγκεκριμένα παγκρεατίτιδα γιαούρτια\nΈχουμε ήδη δει ότι το γιαούρτι είναι ένα μάλλον υγιές προϊόν στη διατροφή. Ωστόσο, πρέπει να κάνετε αμέσως μια κράτηση ότι μόνο το φυσικό, το λεγόμενο ελληνικό γιαούρτι που παρασκευάζεται με βάση ειδικά βακτήρια ξινού γάλακτος που θα επηρεάσουν ευεργετικά τη μικροχλωρίδα του γαστρεντερικού σωλήνα μας θα είναι χρήσιμα..\nΤα προϊόντα με πρόσθετα φρούτων, τα οποία πωλούνται σε σούπερ μάρκετ, δυστυχώς, περιέχουν μεγάλο αριθμό συντηρητικών, πηκτικών, χρωστικών και αρωμάτων που αντενδείκνυνται σε ασθενείς με παγκρεατίτιδα. Επομένως, εάν είναι δυνατόν, πρέπει να μαγειρέψετε μόνοι σας το γιαούρτι.\nΤώρα υπάρχουν πολλές συσκευές κουζίνας σχεδιασμένες για την παρασκευή γιαουρτιού. Επιπλέον, ο τρόπος παρασκευής του γιαουρτιού υπάρχει ακόμη και σε πολλά κουζίνες. Αυτό το γαλακτοκομικό προϊόν παρασκευάζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά δεν απαιτεί τη συνεχή προσοχή σας.\nΓια να φτιάξετε γιαούρτι, πρέπει να ρίξετε γάλα χωρίς λιπαρά και βακτηριακή καλλιέργεια (μαγιά) στα φλιτζάνια, να βάλετε το σκεύος στη λειτουργία «γιαούρτι» και να περιμένετε περίπου πέντε έως οκτώ ώρες.\nΑυτό το γιαούρτι είναι ελαφρύ και τρυφερό, και το πιο σημαντικό - χρήσιμο για τα έντερα σας. Μπορεί να γλυκανθεί με πουρέ μούρα ή φρούτα..\nΗ χρήση γαλακτοκομικού προϊόντος με διάφορες μορφές παγκρεατίτιδας\nΣτην οξεία μορφή παγκρεατίτιδας, επιτρέπεται η κατανάλωση γιαουρτιού με περιεκτικότητα λίπους περίπου 1%. Πρέπει να ξεκινήσετε με το ένα τέταρτο φλιτζάνι την ημέρα και, στη συνέχεια, να αυξήσετε τη μερίδα σε ένα φλιτζάνι. Το γιαούρτι πρέπει να καταναλώνεται ως ξεχωριστό πιάτο και ως σνακ.\nΜε επίμονη ύφεση της χρόνιας μορφής παγκρεατίτιδας, επιτρέπεται η προσθήκη διαφόρων φρούτων, μούρων ή πουρέ από αυτά στο προϊόν για τη βελτίωση της γεύσης. Ωστόσο, τα καταστήματα γιαουρτιού με γλυκαντικά εξακολουθούν να απαγορεύονται..\nΩς εναλλακτική λύση για το γιαούρτι, μπορείτε επίσης να φάτε κεφίρ χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή τυρί cottage, και απαλά τυριά επιτρέπονται επίσης..\nΕάν εξακολουθείτε να αμφιβάλλετε αν μπορείτε να πάρετε γιαούρτι για παγκρεατίτιδα, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας που θα σας πει ακριβώς ποια προϊόντα πρέπει να καταναλώνονται στη μορφή της παγκρεατίτιδας και ποια τρόφιμα απαγορεύονται σε εσάς.\nΗ χρήση αιγός γάλακτος θα είναι πολύ χρήσιμη για φλεγμονή του παγκρέατος, επειδή λόγω του υψηλού ποσοστού λευκωματίνης απορροφάται εύκολα από το σώμα χωρίς να προκαλεί πεπτικές διαταραχές\nΑυτό το γαλακτοκομικό προϊόν μπορεί να καταναλωθεί σε καθαρή μορφή ή να προετοιμάσει πιάτα από αυτό: κατσαρόλες, σουφλέ, πουτίγκες. Για την αύξηση της περιεκτικότητας σε ασβέστιο, οι γιατροί προτείνουν την προσθήκη χλωριούχου ασβεστίου.\nΗ παγκρεατίτιδα ανήκει στην κατηγορία των σοβαρών ασθενειών, προκαλώντας σημαντική επιδείνωση της ανθρώπινης ευημερίας. Πρόκειται για μια χρόνια ή οξεία φλεγμονή του παγκρέατος, που συνοδεύεται από παραβίαση της διαδικασίας απελευθέρωσης ενζύμων στα έντερα. Συσσωρεύονται στο πάγκρεας και το καταστρέφουν. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζονται δυσλειτουργίες του πεπτικού σωλήνα και οι καρκινογόνοι εισέρχονται στο ανθρώπινο σώμα, οι οποίες επηρεάζουν αρνητικά την παραγωγή ινσουλίνης και το γενικό μεταβολισμό..\nΗ παγκρεατίτιδα οδηγεί σε διαταραχή της διάσπασης των λιπών, των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών και της λειτουργίας του πεπτικού συστήματος. Επηρεάζει αρνητικά τον ορμονικό μεταβολισμό, προκαλεί λιπώδη εκφυλισμό του ήπατος και ελλείψει κατάλληλης θεραπείας ή κακής διατροφής μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο.\nΗ ασθένεια είναι πολύ συχνή και εξαπλώνεται σε άτομα όλων των ηλικιακών κατηγοριών. Είναι σημαντικό να δώσετε γρήγορα προσοχή στις εκδηλώσεις του και να λάβετε όλα τα μέτρα για την αποκατάσταση των λειτουργιών των οργάνων. Τα πιο εμφανή συμπτώματα της οξείας παγκρεατίτιδας περιλαμβάνουν:\nΟξύς ή θαμπό πόνος στο άνω τεταρτημόριο ή κάτω από το στομάχι. Μπορεί να είναι ζώνη εάν όλο ο αδένας φλεγμονή, και προκαλεί σοκ πόνο?\nΑύξηση θερμοκρασίας έως 39-40ºС. Δείχνει μια ταχεία αύξηση της φλεγμονής.\nΗ πίεση του αίματος πηδά. Μπορούν να οδηγήσουν σε απώλεια συνείδησης.\nΑλλαγή στην επιδερμίδα. Το δέρμα γίνεται χλωμό και γίνεται γήινο..\nΛιγότερο εμφανή σημάδια παγκρεατίτιδας είναι συχνές λόξυγγες, ναυτία, ρέψιμο και ξηροστομία. Συχνά υπάρχουν επιθέσεις εμετού, μετά τις οποίες ένα άτομο δεν αισθάνεται ανακούφιση. Η διάρροια εμφανίζεται με συχνά αφρώδη κόπρανα ή δυσκοιλιότητα, που συνοδεύεται από φούσκωμα και σκλήρυνση. Σε αρκετές περιπτώσεις, οι ασθενείς έχουν σταθερή δύσπνοια, εφίδρωση, μπλε ομφάλιο λώρο και οσφυϊκό πυρετό. Μερικές φορές οι άνθρωποι αναπτύσσουν αποφρακτικό ίκτερο, μετά τον οποίο η κατάστασή τους αρχίζει να επιδεινώνεται απότομα.\nΗ οξεία παγκρεατίτιδα εμφανίζεται για διάφορους λόγους και χρειάζεται επείγουσα ιατρική βοήθεια. Σε αυτήν την περίπτωση, ο ασθενής συνήθως τοποθετεί αμέσως ένα σταγονόμετρο με αλατούχο διάλυμα και δίνει.\nΦάρμακα με αντιεκκριτική λειτουργία (οκτρεοτίδη).\nΣε υποτροπές μιας χρόνιας νόσου, συνταγογραφείται μια πορεία θεραπείας, η οποία καθορίζεται από τον ενδοκρινολόγο. Ωστόσο, η ασθένεια που εξαλείφθηκε στο πρώτο στάδιο, στο μέλλον συχνά προκαλεί υποτροπές και επιδεινώσεις.\nΑυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ένα άτομο, θεωρώντας τον εαυτό του υγιές, δεν ακολουθεί δίαιτα και τρώει απαράδεκτα τρόφιμα. Αυτό συνεπάγεται τον αποκλεισμό καπνιστών, αλατισμένων, τηγανισμένων, πολύ λιπαρών τροφών, τον περιορισμό των υδατανθράκων, των πικάντικων και γλυκών τροφίμων.\nΟι ειδικοί προτείνουν να συμπεριληφθούν τα γιαούρτια σε μια τέτοια διατροφή, ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα χαρακτηριστικά στην εφαρμογή τους.\nΤι γιαούρτι μπορεί να είναι με παγκρεατίτιδα\nΤο γιαούρτι παγκρεατίτιδας είναι μια πηγή ζωικών πρωτεϊνών καζεΐνης, οι οποίες απαιτούνται για την αποκατάσταση του αδένα και την αποκατάσταση του μεταβολισμού. Αυτοί είναι:\nΕξαιρέστε τον κίνδυνο ηπατικής δυσλειτουργίας και την ανάπτυξη χολοκυστίτιδας.\nΕλαχιστοποιήστε την εμφάνιση εντερικών διαταραχών.\nΈχουν ένα ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα για τη δυσκοιλιότητα.\nΟμαλοποίηση του επιπέδου λακτόζης στο σώμα.\nΠεριέχει βιταμίνες, μέταλλα, οργανικά οξέα απαραίτητα για τον οργανισμό.\nΤα γιαούρτια έχουν σημαντικό θεραπευτικό αποτέλεσμα, αλλά μπορούν να συμπεριληφθούν στη διατροφή ασθενών με παγκρεατίτιδα το νωρίτερο δύο έως τρεις εβδομάδες μετά την επιδείνωση της νόσου. Αρχικά, τους επιτρέπεται να πίνουν περίπου 70 γραμμάρια ενός τέτοιου προϊόντος με περιεκτικότητα σε λιπαρά όχι περισσότερο από ένα τοις εκατό, τότε η ποσότητα του αυξάνεται σταδιακά στα 200 γραμμάρια την ημέρα. Είναι καλύτερα να το χρησιμοποιείτε όχι στο πρωινό, αλλά στο δείπνο, όταν το στομάχι δεν είναι υπερφορτωμένο με άλλα τρόφιμα και μπορεί να επεξεργαστεί ελεύθερα το γιαούρτι.\nΕάν η ασθένεια είναι χρόνια και βρίσκεται σε ύφεση, μπορείτε να προσθέσετε γιαούρτια με περιεκτικότητα σε λιπαρά όχι μεγαλύτερη από 3,5% στη διατροφή. Οι θεραπευτικές και γευστικές τους ιδιότητες ενισχύουν:\nΜέλι σε μικρή ποσότητα.\nΣε αυτήν την περίπτωση, τα γιαούρτια χρησιμοποιούνται όχι μόνο ως ποτά, αλλά και ως επίδεσμοι για φρουτοσαλάτες ή για τυρί cottage, το οποίο μπορεί να δοθεί σε ένα παιδί για πρωινό. Το κυριότερο είναι ότι δεν περιέχουν συντηρητικά, βαφές και άλλα επιβλαβή πρόσθετα που βρίσκονται συνήθως σε πολλά προϊόντα ψιλικών ειδών. Κατά την αγορά τους, συνιστάται να προτιμάτε αυτό το βιολογικό γιαούρτι, όπως, για παράδειγμα, το Activia.\nΜπορεί γιαούρτι με παγκρεατίτιδα\nΚατσικίσιο γάλα για παγκρεατίτιδα\nΗ παγκρεατίτιδα είναι μια φλεγμονή του παγκρέατος. Τα συμπτώματα της νόσου είναι:\nΟξύς πόνος στην άνω κοιλιακή χώρα.\nΗ παγκρεατίτιδα είναι μια αρκετά σοβαρή ασθένεια, συχνά απαιτεί θεραπεία σε νοσοκομείο. Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι για τη θεραπεία του. Σε έναν ασθενή με σημάδια παγκρεατίτιδας συνταγογραφείται ειδική δίαιτα. Ένα από τα σημαντικά προϊόντα που μπορούν να συμπεριληφθούν στο μενού είναι το γιαούρτι..\nΣτο πρώτο σημάδι της παγκρεατίτιδας, πρέπει σίγουρα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να αποφύγετε σοβαρές συνέπειες\nΠοια είναι τα οφέλη του γιαουρτιού για την παγκρεατίτιδα;\nΤα οφέλη του γιαουρτιού για την παγκρεατίτιδα είναι τα εξής:\nΑποκαθιστά τον παγκρεατικό ιστό.\nΑποτρέπει διάφορες πεπτικές διαταραχές.\nΠαρέχει στον οργανισμό τις απαραίτητες χρήσιμες βιταμίνες και μέταλλα.\nΤο γιαούρτι παγκρεατίτιδας είναι απαραίτητο μέρος της θεραπείας. Όντας πηγή πρωτεΐνης, αυτό το προϊόν που έχει υποστεί ζύμωση παρέχει αποκατάσταση των κατεστραμμένων παγκρεατικών ιστών. Κατά τη διάρκεια της ωρίμανσης, η καζεΐνη υφίσταται διάσπαση, λόγω αυτού απορροφάται εύκολα στο σώμα του ασθενούς με παγκρεατίτιδα.\nΚαλό να ξέρω. Πριν από λίγο καιρό, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι το γιαούρτι απομακρύνει τοξίνες και επιβλαβείς ουσίες από το σώμα, το οποίο είναι επίσης μια θετική ποιότητα αυτού του προϊόντος..\nΤο γιαούρτι είναι εμπλουτισμένο με βακτήρια ξινού γάλακτος. Από την άποψη αυτή, η χρήση αυτού του προϊόντος αποτελεί καλή πρόληψη της ανάπτυξης δυσβολίας. Μόλις στο σώμα, τα ευεργετικά βακτήρια απορροφώνται εύκολα στο έντερο, διασφαλίζοντας τη διατήρηση της υγιούς μικροχλωρίδας. Η ασφαλής μεταφορά στο έντερο εξασφαλίζεται από την υψηλή αντίσταση των ζωντανών πολιτισμών.\nΓια να διατηρήσετε το σώμα σας σε καλή κατάσταση, πρέπει να καταναλώνετε γιαούρτι κάθε μέρα.\nΈνας ασθενής που περιλαμβάνει γιαούρτι στην καθημερινή του διατροφή ενεργοποιεί τη σταθερή γαστρεντερική οδό. Η κινητικότητα του εντέρου βελτιώνεται με την πάροδο του χρόνου, ο κίνδυνος δυσκοιλιότητας μειώνεται στο μηδέν.\nΗ συχνή χρήση γιαουρτιού με παγκρεατίτιδα εγγυάται βελτίωση στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, παρέχει στο ανθρώπινο σώμα βιταμίνες.\nΠώς να επιλέξετε γιαούρτι\nΌταν επιλέγετε γιαούρτι για ένα άτομο με παγκρεατίτιδα, πρέπει να τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες:\nΔεν επιτρέπονται γεύσεις, χρωστικές και πυκνωτικά..\nΗ περιεκτικότητα σε λιπαρά δεν πρέπει να υπερβαίνει το 1% (για ύφεση - όχι περισσότερο από 3,2%).\nΣπουδαίος. Όταν επιλέγετε γιαούρτι στο κατάστημα, πρέπει να προσέχετε την ημερομηνία λήξης.\nΚαθοδηγούμενος από συστάσεις για επιλογή, μπορείτε να βρείτε ένα χρήσιμο προϊόν που θα βελτιώσει την κατάσταση ενός ασθενούς με παγκρεατίτιδα.\nΤο γιαούρτι αντικαθιστά τέλεια το κεφίρ, έχοντας ισχυρότερη θετική επίδραση στο σώμα\nΗ χρήση γιαουρτιού με επιδείνωση της παγκρεατίτιδας\nΘυμάμαι. Η χρήση ενός προϊόντος γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση σε αυτήν την περίπτωση πρέπει να ξεκινά με ελάχιστες μερίδες. Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε την εισαγωγή γιαουρτιού στη διατροφή την τρίτη εβδομάδα μετά την επιδείνωση της νόσου.\nΗ δοσολογία πρέπει να είναι στο πρώτο στάδιο όχι περισσότερο από 1/3 φλιτζάνι, τότε μπορείτε σταδιακά να αυξήσετε την ποσότητα. Η περιεκτικότητα σε λιπαρά του προϊόντος δεν πρέπει να υπερβαίνει το 1%. Αρκετά καλό θα απορροφηθεί πριν τον ύπνο.\nΓια να αποφύγετε υποτροπές και οδυνηρά συμπτώματα, πρέπει σίγουρα να ακολουθείτε μια ειδική διατροφή. Το γιαούρτι δεν είναι μόνο ένα προτεινόμενο προϊόν, αλλά ένα προϊόν που πρέπει να τρώτε.\nΜπορεί γιαούρτι με χρόνια παγκρεατίτιδα\nΚατά τη χρόνια πορεία της νόσου, επιτρέπεται το γιαούρτι με περιεκτικότητα σε λιπαρά όχι μεγαλύτερη από 3,2%. Επιτρέπεται επίσης η προσθήκη διαφόρων συστατικών στο προϊόν, το οποίο απαγορεύεται αυστηρά στην οξεία φάση της νόσου. Αυτά περιλαμβάνουν:\nΦρούτα και ο πολτός τους.\nΣιρόπι μελιού και φρούτων.\nΓια τη διαφοροποίηση της διατροφής ενός ατόμου που πάσχει από παγκρεατίτιδα, το γιαούρτι δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως κύριο πιάτο. Ένα προϊόν γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση είναι αρκετά καλό για σάλτσα με διάφορες σαλάτες.\nΥπόδειξη. Το γιαούρτι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως προσθήκη στις κατσαρόλες.\nΓια όσους χρειάζονται ένα σνακ κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας, αυτή η απόλαυση θα είναι μια καλή θεραπεία. Ο βασικός κανόνας είναι ότι το προϊόν βρίσκεται σε θερμοκρασία δωματίου.\nΣε καμία περίπτωση δεν πρέπει να θερμαίνεται το γιαούρτι στο φούρνο μικροκυμάτων - το προϊόν μπορεί να πήξει\nΜαγείρεμα σπιτικό γιαούρτι\nΜέχρι σήμερα, η γκάμα τέτοιων προϊόντων είναι αρκετά μεγάλη. Στα ράφια των καταστημάτων μπορείτε να βρείτε μια απόλαυση για το γούστο σας. Ωστόσο, παρουσία μιας ασθένειας όπως η παγκρεατίτιδα, πρέπει να θυμόμαστε ότι το γιαούρτι πρέπει να είναι χωρίς πρόσθετα. Είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα κλασικό λευκό προϊόν, εάν είναι απαραίτητο, φρούτα και σιρόπια μπορούν να προστεθούν ανεξάρτητα.\nΤο σπιτικό γιαούρτι είναι πολύ πιο υγιεινό από αυτό που πωλείται στο κατάστημα.\nΠρόσφατα, το σπιτικό γιαούρτι έγινε δημοφιλές. Για να προετοιμάσετε ένα τέτοιο προϊόν, χρειάζεστε ζύμωση. Μπορεί να αγοραστεί στο κατάστημα. Ολόκληρη η διαδικασία μαγειρέματος βράζει για ανάδευση της μίζας σε ζεστό γάλα. Το μείγμα που προκύπτει αφήνεται για κάποιο χρονικό διάστημα σε μια παρασκευή γιαουρτιού. Το προκύπτον προϊόν έχει ευχάριστη γεύση και έχει χρήσιμες ιδιότητες..\nΤο γιαούρτι είναι καλό για ενήλικες και παιδιά. Με μια ασθένεια όπως η παγκρεατίτιδα, θα είναι η καλύτερη προσθήκη στη διατροφή..\nΜε φλεγμονή του παγκρέατος, συνιστάται να αποκλείσετε εντελώς ορισμένα πιάτα από τη διατροφή, αλλά αυτό δεν ισχύει για τα περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα. Έτσι, το γιαούρτι με παγκρεατίτιδα επιτρέπεται να καταναλώνεται, αλλά καθόλου και όχι σε καμία ποσότητα.\nΗ χρήση γιαουρτιού για φλεγμονή του παγκρέατος αποφέρει τα ακόλουθα οφέλη:\nΈνα προϊόν γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση περιέχει πολλή πρωτεΐνη, η οποία βοηθά στην αποκατάσταση του παγκρέατος ιστού.\nΤα υψηλής ποιότητας φυσικά γιαούρτια είναι μια καλή επιλογή σνακ για παγκρεατίτιδα, επειδή μειώνουν γρήγορα το αίσθημα της πείνας, ενώ πέπτονται εύκολα και δεν υπερφορτώνουν το πάγκρεας.\nΤο προϊόν διεγείρει απαλά την πέψη χωρίς να ερεθίζει τα τοιχώματα του πεπτικού σωλήνα και λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βακτήρια ξινού γάλακτος βοηθά στην ομαλοποίηση της εντερικής μικροχλωρίδας, η οποία συχνά διαταράσσεται λόγω της ανάπτυξης παγκρεατίτιδας.\nΤο γιαούρτι βοηθά στην απορρόφηση θρεπτικών συστατικών από τα τρόφιμα και στην αύξηση της συνολικής ανοσίας.\nΤο προϊόν γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση αναφέρεται σε διαιτητικά τρόφιμα, ουσιαστικά δεν έχει αντενδείξεις και δεν βλάπτει το ανθρώπινο σώμα. Η αρνητική επίδραση της χρήσης γιαουρτιού με παγκρεατίτιδα μπορεί να εμφανιστεί όταν το προϊόν περιέχει βαφές, συντηρητικά και γαλακτωματοποιητές. Αυτές οι ουσίες αυξάνουν τη φλεγμονή και μπορεί να επιδεινώσουν την ασθένεια..\nΤι γιαούρτια μπορεί\nΜε παγκρεατίτιδα οποιασδήποτε μορφής, επιτρέπεται η χρήση μόνο φυσικού γιαουρτιού υψηλής ποιότητας χωρίς τεχνητά πρόσθετα.\nΣτην οξεία παγκρεατίτιδα, ένα προϊόν γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση μπορεί να εισαχθεί στο μενού όχι νωρίτερα από 2 εβδομάδες μετά την έναρξη της νόσου. Σε αυτήν την περίπτωση, το γιαούρτι θα είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στο κεφίρ.\nΣτην οξεία παγκρεατίτιδα, θα πρέπει να επιλέξετε γιαούρτι με ελάχιστο ποσοστό περιεκτικότητας σε λιπαρά και να το χρησιμοποιείτε ως ανεξάρτητο πιάτο, χωρίς να συνδυάζεται με άλλα τρόφιμα.\nΣε χρόνια φλεγμονή του παγκρέατος σε ύφεση, επιτρέπεται να τρώτε γιαούρτι με περιεκτικότητα σε λιπαρά 1 έως 3,2% σε ποσότητα 1-2 ποτηρίων την ημέρα. Επιτρέπεται να συνδυάσετε μια λιχουδιά ξινή γάλακτος με μούρα, φρούτα και λαχανικά, να την προσθέσετε σε σαλάτες ως σάλτσα.\nΗ επιδείνωση της παγκρεατίτιδας απαιτεί την τήρηση της ίδιας αυστηρής διατροφής με την αρχική επίθεση της νόσου, έτσι το γιαούρτι μπορεί να καταναλωθεί μόνο μετά την αφαίρεση των οξέων συμπτωμάτων και όχι περισσότερο από 200 ml την ημέρα. Το προϊόν πρέπει να έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά..\nΜε τη χολοκυστοπαγκρεατίτιδα, προτιμάται τα γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Μπορείτε να το εισαγάγετε στη διατροφή με την άδεια του γιατρού μετά την εξάλειψη των εκφραζόμενων συμπτωμάτων της νόσου.\nΤο σπιτικό γιαούρτι έχει πολύ περισσότερες χρήσιμες ιδιότητες από το γιαούρτι αποθήκευσης, επομένως συνιστάται η χρήση ενός προϊόντος DIY για παγκρεατίτιδα..\nΓια να πάρετε μια νόστιμη φυσική λιχουδιά, θα χρειαστείτε υγρή ξινή ζύμη Narine (200 ml), γάλα (1,15 λίτρα) και γιαούρτι. 150 ml γάλακτος πρέπει να θερμανθούν στους 40 ° C, να αναμιχθούν με μαγιά και να τοποθετηθούν σε συσκευή γιαουρτιού για 12 ώρες και στη συνέχεια να βάλουν το κομμάτι εργασίας στο ψυγείο για 2 ώρες.\n2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο η προκύπτουσα μαγιά πρέπει να αναμιχθεί με 1 λίτρο ζεστού γάλακτος, να χυθεί σε καλούπια και να σταθεί πάλι στον παρασκευαστή γιαουρτιού για 6 ώρες. Στη συνέχεια, πρέπει να κλείσετε τα βάζα με ένα καπάκι και να το βάλετε στο ψυγείο για 2 ώρες.\nΌσοι δεν διαθέτουν ειδική συσκευή για την παρασκευή γαλακτοκομικών προϊόντων μπορούν να χρησιμοποιήσουν θερμό. Για αυτήν τη συνταγή θα χρειαστείτε 1 μπουκάλι ξηρή ξινή και 1 λίτρο παστεριωμένου γάλακτος. Βράστε το γάλα, κρατήστε σε χαμηλή φωτιά για 2-4 λεπτά, ψύξτε στους 40 ° C και στη συνέχεια ρίξτε σταδιακά στο μπουκάλι ζύμωσης, χωρίς να ξεχνάτε να ανακατεύετε.\nΤο Thermos πρέπει να ξεπλένεται αρκετές φορές με βραστό νερό και να χύνεται η προετοιμασμένη μάζα σε αυτό, στη συνέχεια κλείστε το καπάκι και αφήστε για 6 ώρες. Μετά από αυτό το διάστημα, το γιαούρτι πρέπει να μεταφερθεί σε άλλο δοχείο και να τοποθετηθεί στο ψυγείο για 2-3 ώρες.\nΜπορεί γιαούρτι με παγκρεατίτιδα?\nΤι γιαούρτι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για παγκρεατίτιδα?\nΤα γαλακτοκομικά προϊόντα αποτελούν μέρος των περισσότερων δίαιτων. Συνιστώνται για χρήση σε ασθένειες πολλών εσωτερικών οργάνων, συμπεριλαμβανομένης της παθολογίας του γαστρεντερικού σωλήνα. Το γιαούρτι για παγκρεατίτιδα ή χολοκυστίτιδα είναι μία από τις λίγες επιτρεπόμενες θεραπείες που βοηθούν στη βελτίωση της κατάστασης του ασθενούς, παρέχοντας στον οργανισμό πολύτιμες ουσίες.\nΤο γιαούρτι παρασκευάζεται από γάλα με τη μέθοδο ζύμωσης ως αποτέλεσμα της αλληλεπίδρασης με ορισμένους μικροοργανισμούς (θερμοφιλικός στρεπτόκοκκος, προβιοτικός γαλακτοβακίλλος - βουλγαρικός βάκιλος). Αυτό το προϊόν έχει πολλές ιδιότητες που επηρεάζουν ευνοϊκά την κατάσταση του παγκρέατος κατά τη διάρκεια της φλεγμονής του:\nΠαρέχοντας στον οργανισμό πρωτεΐνες ζωικής προέλευσης, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία που χρειάζονται ως δομικό υλικό για την αναγέννηση όλων των ιστών, συμπεριλαμβανομένων των αδενικών.\nΤα βακτήρια βελτιώνουν την κατάσταση της μικροχλωρίδας του πεπτικού σωλήνα: μέσα στο έντερο, αυξάνεται η συγκέντρωση ευεργετικών γαλακτοβακίλλων και bifidobacteria, που αναστέλλουν την αναπαραγωγή παθογόνων και υπό όρους παθογόνων μικροοργανισμών που προκαλούν φλεγμονώδεις ασθένειες των πεπτικών οργάνων.\nΗ κανονικοποίηση της εντερικής μικροχλωρίδας βοηθά στην αύξηση της άμυνας του σώματος (ανοσία), η οποία σας επιτρέπει να αντιμετωπίζετε γρήγορα τη φλεγμονή, ενεργοποιεί την αναγέννηση των κατεστραμμένων ιστών.\nΜε φλεγμονή του παγκρέατος, η εκκριτική του δράση, η παραγωγή πεπτικών ενζύμων, συμπεριλαμβανομένης της λακτάσης, διαταράσσεται. Τα ευεργετικά βακτήρια έχουν ενζυματική δράση και βοηθούν στη διάσπαση του σακχάρου γάλακτος (λακτόζη) σε ολιγοσακχαρίτες και της πρωτεΐνης γάλακτος (καζεΐνη) σε αμινοξέα που χρειάζεται ο οργανισμός.\nΕάν τρώτε τακτικά γιαούρτι, τότε η εντερική κινητικότητα είναι κανονικοποιημένη, η δυσκοιλιότητα εξαλείφεται.\nΤα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να εξουδετερώσουν πολλές επιβλαβείς χημικές ουσίες που εισέρχονται στο σώμα με συνθετικά φάρμακα που συνταγογραφούνται στον ασθενή με παγκρεατίτιδα.\nΓιαούρτι στο οξύ στάδιο της παγκρεατίτιδας\nΣτο στάδιο της επιδείνωσης, με έντονη φλεγμονώδη διαδικασία με έντονο πόνο στην κοιλιακή ζώνη, δυσπεψία και πυρετό, η δίαιτα πρέπει να είναι πολύ αυστηρή. Για τις πρώτες ημέρες, η κατανάλωση γενικά δεν συνιστάται, ακόμη και γαλακτοκομικά και ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα, προκειμένου να «ανακουφιστεί» το πεπτικό σύστημα. Ως αποτέλεσμα της νηστείας, μειώνεται η εκκριτική και κινητική δραστηριότητα όλων των αδένων του γαστρεντερικού σωλήνα.\nΤο γιαούρτι χωρίς λίπος επιτρέπεται να αρχίσει να πίνει μόνο μετά από 2-3 εβδομάδες από την έναρξη της οξείας διαδικασίας. Το προϊόν πρέπει να είναι φρέσκο, φυσικό, χωρίς γεύσεις, συντηρητικά, βαφές.\nΓιαούρτι σε ύφεση\nΜετά την υποχώρηση της επιδείνωσης, μπορείτε σταδιακά να διαφοροποιήσετε το μενού προσθέτοντας περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα σε αυτό. Επιτρέπεται οποιοδήποτε γιαούρτι, αλλά η περιεκτικότητα σε λιπαρά δεν πρέπει να υπερβαίνει το 3%. Στο στάδιο της επίμονης ύφεσης, χυμοί και πολτός φρέσκων φρούτων προστίθενται στο προϊόν γιαουρτιού. Με φυσιολογικό περιεχόμενο γλυκόζης στο αίμα, απουσία διαβήτη, επιτρέπεται να προσθέσετε λίγο μέλι.\nΣτα καταστήματα, πωλείται μεγάλος αριθμός βιομηχανικών γιαούρτων. Κατά την αγορά, θα πρέπει να μελετήσετε προσεκτικά τη σύνθεση, επειδή δεν είναι εξίσου χρήσιμη για όλα τα προϊόντα. Το γιαούρτι παγκρεατίτιδας Activia υποστηρίζεται από πολλούς ειδικούς, επειδή είναι ένα φυσικό βιολογικό προϊόν που αποκαθιστά αποτελεσματικά την εντερική μικροχλωρίδα, δεν επιδεινώνει την κατάσταση του παγκρέατος.\nΤο φυσικό γιαούρτι συνιστάται ως επίδεσμος σαλάτας αντί για λιπαρή ξινή κρέμα ή μαγιονέζα, η οποία αποκλείεται κατηγορηματικά σε περίπτωση χρόνιας νόσου.\nΚανόνες για την κατανάλωση γιαουρτιού κατά τη διάρκεια της ασθένειας\nΓια να επιταχύνετε την ανάρρωση και να μην επιδεινώσετε την κατάσταση του αδένα με παγκρεατίτιδα, θα σας βοηθήσει να τηρήσετε διάφορους κανόνες κατά την εισαγωγή στη διατροφή οποιουδήποτε νέου προϊόντος, συμπεριλαμβανομένου του γιαουρτιού:\nΠρέπει να αρχίσετε να το χρησιμοποιείτε σε μικρές μερίδες: όχι περισσότερο από ένα τέταρτο φλιτζάνι μία φορά την ημέρα, τότε μπορείτε σταδιακά να αυξήσετε την ποσότητα του όγκου του προϊόντος και να φθάσετε στα 250-300 ml την ημέρα.\nΣυνιστάται να χρησιμοποιείτε ένα προϊόν γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση για ένα ξεχωριστό γεύμα, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια ενός απογευματινού σνακ, συμπληρώνοντας με κράκερ ή άπαχα ξηρά μπισκότα. Επίσης, συνιστάται να πίνετε γιαούρτι χωρίς ζάχαρη μετά το δείπνο μερικές ώρες πριν τον ύπνο.\nΤα τρόφιμα με παγκρεατίτιδα πρέπει να είναι ζεστά, καθώς κρύα ή ζεστά τρόφιμα ερεθίζουν τους βλεννογόνους του πεπτικού συστήματος, επιδεινώνουν την πορεία της παγκρεατίτιδας..\nΠριν χρησιμοποιήσετε το γιαούρτι, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι είναι φρέσκο, για να δείτε την ημερομηνία λήξης του. Ένα παλιό προϊόν δεν είναι μόνο όχι ευεργετικό, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει τροφική δηλητηρίαση..\nΣυνιστάται να αγοράσετε ένα απλό κλασικό γάλα που έχει υποστεί ζύμωση, για παράδειγμα, το Activia και να προσθέσετε μόνοι σας φυσικά φρούτα και μούρα..\nΕάν εμφανιστεί πόνος, ναυτία, μετεωρισμός μετά την κατανάλωση γιαουρτιού, τότε θα πρέπει να σταματήσετε να το πίνετε και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.\nΕάν είναι δυνατόν, είναι καλύτερο να μαγειρεύετε μόνοι σας το προϊόν. Μόνο με αυτόν τον τρόπο μπορεί κανείς να είναι απολύτως σίγουρος για την ποιότητα, τη φρεσκάδα των συστατικών που χρησιμοποιούνται.\nΠώς να φτιάξετε υγιές γιαούρτι στο σπίτι\nΓια να φτιάξετε υψηλής ποιότητας, νόστιμο γιαούρτι, χρειάζεστε γάλα με μαγιά. Η συνταγή είναι απλή:\nΒράστε 1 λίτρο γάλακτος για 5 λεπτά ή θερμάνετε εάν χρησιμοποιείται παστεριωμένο ή εξαιρετικά παστεριωμένο γάλα. Τα πιάτα που θα χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή γιαουρτιού (σμάλτο τηγάνι, αναδευτικό κουτάλι) πρέπει να πλυθούν καλά.\nΒεβαιωθείτε ότι η θερμοκρασία του γάλακτος είναι περίπου 40 βαθμοί, επειδή μια υψηλότερη θερμοκρασία θα καταστρέψει όλα τα απαραίτητα ωφέλιμα βακτήρια και σε ψυχρές συνθήκες, αυτά τα βακτήρια δεν θα πολλαπλασιαστούν και το γιαούρτι δεν θα λειτουργήσει.\nΗ ξινή γιαούρτι αγοράζεται σε κατάστημα ή φαρμακείο. Για 1 λίτρο γάλακτος, χρειάζεστε 125 g μαγιάς. Όταν αναμιγνύετε το γάλα με τη μαγιά, πρέπει να το ανακατεύετε συνεχώς για να κατανείμετε ομοιόμορφα όλα τα συστατικά.\nΣτη συνέχεια, πρέπει να κλείσετε το ταψί με καπάκι και να το τυλίξετε σφιχτά με μια ζεστή πετσέτα ή κουβέρτα και να το αφήσετε σε ένα ζεστό μέρος, για παράδειγμα, κοντά στην μπαταρία για 10 ώρες.\nΟ ευκολότερος τρόπος είναι να μαγειρέψετε γιαούρτι χρησιμοποιώντας μια συσκευή γιαουρτιού ή αργή κουζίνα: πρέπει να ρίξετε το παρασκευασμένο γάλα και τη μαγιά σε ένα δοχείο από τη συσκευή και να το βάλετε στη λειτουργία "γιαούρτι". Ο χρόνος μαγειρέματος είναι συνήθως 5-6 ώρες..\nΚατά την εισαγωγή οποιουδήποτε νέου προϊόντος ή ποτού στη διατροφή κατά τη διάρκεια της παγκρεατίτιδας, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε γιατρό ή γαστρεντερολόγο. Ο γιατρός θα σας πει πότε να προσθέσετε γαλακτοκομικά προϊόντα και τι είδους γιαούρτια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για παγκρεατίτιδα.\nΗ παγκρεατίτιδα είναι μια κοινή ασθένεια του γαστρεντερικού σωλήνα. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της πορείας της νόσου, διακρίνονται οξείες και χρόνιες μορφές παγκρεατίτιδας. Μια συστηματική προσέγγιση χρησιμοποιείται στη θεραπεία, ένα από τα σημεία της οποίας είναι η σωστή διατροφή.\nΤο πιο έντονο σύμπτωμα της νόσου είναι ο πόνος, ειδικά μετά το φαγητό. Ο πόνος εντοπίζεται στο υποοχόνδριο, κάτω από την κοιλότητα του στομάχου, μπορεί να είναι βοτσάλου.\nΆλλα συμπτώματα εκδηλώνονται σε ωχρή επιδερμίδα του ασθενούς, πυρετό ή ακανόνιστη πίεση, μειωμένη κόπρανα, έμετος, ναυτία, φούσκωμα, δύσπνοια, ίκτερος του δέρματος.\nΗ οξεία πορεία της νόσου οδηγεί σε υποτροπές που αναπτύσσονται με ταχύτητα αστραπής και συνοδεύονται από πυρετό και έντονο πόνο στην περιοχή του φλεγμονώδους αδένα. Πρώτα απ 'όλα, ο ασθενής χρειάζεται:\nΒάλτε ένα σταγονόμετρο με αλατόνερο.\nΠάρτε παυσίπονα, όπως κετορολάκη.\nΠάρτε αντιεκκριτικό - quamatel, οκτρεοτίδη.\nΠάρτε Antiemetic - Metoclopramide.\nΗ αιτία των παροξύνσεων και υποτροπών είναι παραβίαση της διατροφής. Για το λόγο αυτό, οι ασθενείς που είχαν προηγουμένως εμφανίσει οξεία παγκρεατίτιδα ανησυχούν για τη σωστή χρήση ορισμένων προϊόντων. Συγκεκριμένα, ανακύπτει συχνά το ερώτημα εάν είναι δυνατόν να τρώτε γιαούρτι με παγκρεατίτιδα..\nΤο γιαούρτι παγκρεατίτιδας δεν επιτρέπεται μόνο, αλλά ακόμη και ενδείκνυται για τους ασθενείς. Τα οφέλη του είναι τα εξής:\nΤο γιαούρτι παγκρεατίτιδας είναι μια φυσική πηγή ζωικής πρωτεΐνης που βοηθά στην αποκατάσταση των αδένων κυττάρων. Η καζεΐνη διασπάται αρκετά εύκολα, επειδή η επεξεργασία της δεν φορτώνει το πάγκρεας.\nΔεδομένου ότι η παγκρεατίτιδα συχνά συνοδεύεται από εντερικές διαταραχές και δυσβολία, ειδικότερα, το γιαούρτι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φυσική πηγή βακτηρίων ξινού γάλακτος που αποκαθιστούν την εντερική μικροχλωρίδα.\nΥπάρχει ένα τέτοιο πρόβλημα με την παγκρεατίτιδα όπως η συχνή δυσκοιλιότητα. Μπορείτε επίσης να τα αντιμετωπίσετε με τη βοήθεια γιαουρτιού, τα οποία έχουν ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα, ενεργοποιώντας την εντερική κινητικότητα.\nΗ παγκρεατίτιδα μπορεί να συνοδεύεται από ανεπάρκεια λακτόζης. Τα βακτήρια γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση γιαούρτι διασπώνουν εν μέρει τη λακτόζη, η οποία βοηθά στην αποκατάσταση της ανεπάρκειας του στο σώμα.\nΤο γιαούρτι μπορεί να καταναλωθεί αν μόνο επειδή το μαλακό του φαινόμενο περιβάλλει συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία του στομάχου και εισάγει επίσης πολλά μικρο και μακρο στοιχεία, βιταμίνες και οργανικά οξέα στο σώμα..\nΤι πρέπει να είναι γιαούρτι\nΩστόσο, όλες αυτές οι ωφέλιμες ιδιότητες ισχύουν μόνο για έναν τύπο ποτού. Στο κατάστημα γιαούρτι δεν υπάρχει καν ένα κλάσμα χρήσιμων ουσιών για το σώμα, ειδικά με παγκρεατική νόσο. Επιπλέον, τα γιαούρτια αποθήκευσης περιέχουν:\nΌλες αυτές οι ουσίες απαγορεύονται αυστηρά στην παγκρεατίτιδα, καθώς μπορούν να συμβάλουν στην επιδείνωση της νόσου, να προκαλέσουν υποτροπή και να οδηγήσουν σε κακή υγεία του ασθενούς.\nΤα σπιτικά γιαούρτια, αντιθέτως, έχουν όλες τις απαραίτητες ουσίες. Για το μαγείρεμα, χρειάζεστε μόνο γάλα και βακτηριακή μαγιά, τα οποία μπορείτε να αγοράσετε στο φαρμακείο. Σήμερα, οι κατασκευαστές γιαουρτιού χρησιμοποιούνται συχνά για να φτιάξουν σπιτικά γιαούρτια, τα οποία σας επιτρέπουν να πάρετε ένα νόστιμο και υγιεινό προϊόν για αρκετές ώρες χωρίς ανθρώπινη παρέμβαση στη διαδικασία μαγειρέματος..\nΕίναι δυνατόν να τρώτε γιαούρτι εάν ένα άτομο εμφανίσει επιδείνωση της παγκρεατίτιδας; Μόνο ένας ενδοκρινολόγος μπορεί να απαντήσει σε αυτήν την ερώτηση για κάθε συγκεκριμένη περίπτωση..\nΓενικά, το επιτρεπόμενο προϊόν χορηγείται μόνο είκοσι ημέρες μετά την υποτροπή της νόσου, η περιεκτικότητα σε λιπαρά του γιαουρτιού δεν πρέπει να υπερβαίνει το 1%. Πρώτον, στον ασθενή χορηγείται μόνο το ένα τρίτο ενός ποτηριού την ημέρα. Στη συνέχεια, η δοσολογία μπορεί να αυξηθεί σταδιακά, έως και ένα ποτήρι την ημέρα.\nΤο γιαούρτι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εναλλακτική λύση στο κεφίρ. Το ποτό συνιστάται ξεχωριστά από άλλα πιάτα, ως απογευματινό σνακ ή δείπνο. Σε αυτήν την περίπτωση, το στομάχι δεν είναι γεμάτο με άλλα τρόφιμα, και το γιαούρτι μπορεί να εκπληρώσει τη λειτουργία του που περιβάλλει και επεξεργάζεται καλύτερα από τα έντερα..\nΣε χρόνια παγκρεατίτιδα και χωρίς επιδείνωση, επιτρέπεται το γιαούρτι με περιεκτικότητα σε λιπαρά έως 3,5%. Για να αλλάξετε τη γεύση και να συμπληρώσετε τις θεραπευτικές ιδιότητες αυτού του προϊόντος, μπορείτε να προσθέσετε:\nΜπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως επίδεσμος για επιδόρπια και φρουτοσαλάτες, ως πρόσθετο στη ζύμη για ψήσιμο, ρίχνουμε κατσαρόλες, μπισκότα και άλλα επιδόρπια.\nΗ αγορά ενός ποιοτικού προϊόντος σε ένα κατάστημα είναι αρκετά δύσκολη. Είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή στο γεγονός ότι η σύνθεση δεν περιέχει πυκνωτικά, χρωστικές, αρωματικές ύλες, συντηρητικά. Είναι καλύτερο για τους ασθενείς να το μαγειρεύουν στο σπίτι από φυσικό σπιτικό γάλα.\nΤο προϊόν εκατό γραμμαρίων περιέχει:\n4,1 g πρωτεΐνης.\n5,8 g υδατανθράκων.\nΜεταξύ των βιταμινών στο ποτό περιέχει βιταμίνες Β, ιδίως Β1,2,5,6,9. Επιπλέον, το γιαούρτι περιέχει βιταμίνες D, C, H, PP, A. Από τα μέταλλα στο γιαούρτι περιέχει στοιχεία: χλώριο, μαγνήσιο, νάτριο, σίδηρος, μολυβδαίνιο, κοβάλτιο, κάλιο, ιώδιο, ψευδάργυρος, χαλκός, θείο, σελήνιο, φώσφορος.\nΣε ασθενείς με παγκρεατίτιδα συνταγογραφείται μια ειδικά αναπτυγμένη θεραπευτική δίαιτα, η οποία στις περισσότερες περιπτώσεις αποκλείει τη χρήση λιπαρών τροφών. Επιπλέον, συνιστάται στους ασθενείς να είναι πιο πιθανό να βρίσκονται στον καθαρό αέρα, να κάνουν βόλτες με μέτριο ρυθμό, κάνοντας έτσι μέτρια σωματική δραστηριότητα.\nΜην τρώτε υπερβολικά, πρέπει να τρώτε λίγο, αλλά πιο συχνά από το συνηθισμένο - έως και έξι φορές την ημέρα. Τα νεύρα και το άγχος, η αϋπνία και η κατάθλιψη μπορούν επίσης να επηρεάσουν αρνητικά την πορεία της νόσου, καθώς αλλάζουν έντονα το ορμονικό υπόβαθρο. Δεδομένου ότι το πάγκρεας είναι ένα όργανο του ενδοκρινικού συστήματος, οι ορμονικές αλλαγές μπορούν να το επηρεάσουν αρκετά έντονα.\nΕάν ακολουθήσετε τη σωστή διατροφή, τις συμβουλές ενός γαστρεντερολόγου και τις συστάσεις για έναν υγιεινό τρόπο ζωής, η πιθανότητα υποτροπής τείνει στο μηδέν και η χρόνια πορεία της νόσου δεν μειώνει την ποιότητα ζωής του ασθενούς.\nΗ παγκρεατίτιδα είναι μια δυσάρεστη κατάσταση στην οποία το πάγκρεας ενός ατόμου γίνεται φλεγμονή. Είναι γνωστές διάφορες μορφές παγκρεατίτιδας. Ξεχωριστή, για παράδειγμα, οξεία παγκρεατίτιδα, απαιτείται η θεραπεία εν στάσει.\nΑπαραίτητη προϋπόθεση για τη θεραπεία της οξείας παγκρεατίτιδας είναι μια αυστηρά δίαιτα. Οι ασθενείς δεν προσπαθούν συνεχώς να ακολουθούν το καθεστώς περιορισμών, συχνά ρωτούν: επιτρέπεται το γιαούρτι για παγκρεατίτιδα.\nΤι είναι καλό γιαούρτι;\nΌλοι γνωρίζουν για τις υπέροχες ιδιότητες του γιαουρτιού, το οποίο βοηθά στην καταπολέμηση των ασθενειών.. Το ποτό δεν έχει αντενδείξεις, και χάρη στη σύνθεση του ξινού γάλακτος, είναι απαραίτητο παρεμπιπτόντως σε οποιαδήποτε ιατρική διατροφή.\nΤο γιαούρτι παγκρεατίτιδας είναι ένα επιτρεπόμενο προϊόν που βοηθά το σώμα να απαλλαγεί από τη φλεγμονή:\nΛόγω βλάβης στο πάγκρεας, τα κύτταρα και τα τοιχώματα των οργάνων, το ασβέστιο είναι ζωτικής σημασίας για το σώμα. Παρουσία ενός στοιχείου, είναι πιο πιθανό τα τοιχώματα του παγκρέατος να "κολληθούν", να επισκευαστούν. Η πρωτεΐνη γάλακτος διασπάται εύκολα σε αμινοξέα και πεπτίδια, ευεργετικά για τον οργανισμό, ευνοϊκά για την παγκρεατίτιδα.\nΗ εντερική μικροχλωρίδα δεν μπορεί να κάνει χωρίς βακτήρια ξινού γάλακτος. Εάν ένα άτομο πίνει γιαούρτι με παγκρεατίτιδα, μπορεί να αποφευχθεί ένας αριθμός εντερικών διαταραχών, συμπεριλαμβανομένης της δυσβολίας. Μερικές φορές τα βακτήρια, που συγκρούονται με γαστρικό χυμό, καταστρέφονται. Για να αποφύγετε τα περιγραφόμενα προβλήματα, συνιστάται η αγορά καλλιεργειών εκκίνησης που περιλαμβάνουν ανθεκτικά βακτήρια.\nΗ παγκρεατίτιδα προκαλεί ανεπάρκεια λακτόζης. Η πρωτεΐνη γάλακτος διασπάται σε λακτόζη, αποφασίζοντας τη διαδικασία.\nΧάρη στο γιαούρτι, η ανοσία, η οποία απουσιάζει στα ηπατικά κύτταρα που επηρεάζονται από παγκρεατική φλεγμονή και ασθένειες που είναι παράλληλες με την παγκρεατίτιδα, ενισχύεται..\nΣτο γιαούρτι, υπάρχει ένας πλούτος βιταμινών και μετάλλων που χρειάζεται ο οργανισμός όχι μόνο κατά τη διάρκεια της ασθένειας.\nΠαρά τον εντυπωσιακό κατάλογο ευεργετικών ιδιοτήτων, δεν χρειάζεται να μετατρέψετε το γιαούρτι σε βασική διατροφή.\nΠώς να πίνετε γιαούρτι με παγκρεατίτιδα\nΤο γιαούρτι απαιτείται να πίνει λογικά, μέτρια. Οι γιατροί λένε ότι η περιεκτικότητα σε λιπαρά του προϊόντος δεν πρέπει να υπερβαίνει το 1%. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα και το γιαούρτι επιτρέπεται να εισαχθούν στη διατροφή του ασθενούς μετά από μια εβδομάδα με επιδείνωση. Κατά κανόνα, η πείνα γίνεται το πρώτο μέτρο και στη συνέχεια επιτρέπεται να πίνει γιαούρτι, γάλα και άλλα ποτά.\nΤο γιαούρτι δεν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με άλλα προϊόντα, με τη μορφή επιδορπίου ή συμπληρώματος. Τις περισσότερες φορές το προϊόν χρησιμοποιείται ανεξάρτητα - για παράδειγμα, με τη μορφή ποτού πριν τον ύπνο. Συνιστάται να τηρείτε τη δόση: ξεκινώντας από 50 γραμμάρια την ημέρα, τελειώνοντας με ένα ποτήρι γιαούρτι ανά ημέρα.\nΎφεση χρόνιας παγκρεατίτιδας\nΕάν ο ασθενής πάσχει από χρόνια παγκρεατίτιδα, σε σταθερή ύφεση, οι απαιτήσεις αλλάζουν. Η περιεκτικότητα σε λιπαρά αυξάνεται στο 3,2%, το γιαούρτι επιτρέπεται να καταναλώνεται ανεξάρτητα και με άλλα προϊόντα. Μια αποτελεσματική επιλογή είναι να ανακατεύετε το γιαούρτι με λαχανικά ή φρούτα. Επιλέξτε γκουρμέ γιαούρτι για σάλτσα σαλάτας.\nΠώς να φτιάξετε το γιαούρτι για τη θεραπεία της παγκρεατίτιδας μόνοι σας\nΤα γιαούρτια που πωλούνται σε καταστήματα συχνά δεν εμφανίζουν τις ευεργετικές ιδιότητες που διαφημίζονται στην τηλεόραση. Ακόμα κι αν οι ιδιότητες είναι αρχικά παρούσες, μετά τη μεταφορά από τον τόπο κατασκευής στο κατάστημα, τα ωφέλιμα βακτήρια πεθαίνουν, οι μικροοργανισμοί έχουν μικρή διάρκεια ζωής - όχι περισσότερο από δύο ή τρεις ημέρες. Εάν δεν υπάρχουν εργοστάσια κοντά στον τόπο κατοικίας του ασθενούς που παράγει τοπικά γαλακτοκομικά προϊόντα, η καλύτερη συμβουλή είναι να προετοιμάσετε μόνοι σας το γιαούρτι. Αποδεικνύεται εύκολο και νόστιμο.\nΕίναι καλό αν υπάρχει γιαούρτι στο αγρόκτημα. Θα είναι δυνατή η αντιμετώπιση της εργασίας χωρίς τη βοήθεια της συσκευής. Για το μαγείρεμα, θα χρειαστείτε γάλα και μια ειδική ξινή με βακτήρια ανθεκτικά στον γαστρικό χυμό (ο γαστρικός χυμός καταστρέφει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά).\nΒράστε το γάλα για αρκετά λεπτά. Εάν αγοράσετε γάλα στο κατάστημα, προτιμήστε παστεριωμένο ή εξαιρετικά παστεριωμένο. Το πρώτο πρέπει να θερμανθεί, το δεύτερο είναι προαιρετικό, επειδή έχουν ήδη ακολουθηθεί μέτρα ασφαλείας. Πρέπει να ζεσταθεί εάν το γάλα είναι κρύο. Το προκύπτον φιλμ αφαιρείται.\nΜετά το βράσιμο, το γάλα ψύχεται στους 38-45 βαθμούς. Χρησιμοποιήστε ένα θερμόμετρο για να προσδιορίσετε τη θερμοκρασία. Ελλείψει, απλώς ρίξτε λίγο γάλα στο χέρι σας. Το αποτέλεσμα του τελικού γάλακτος μπορεί να περιγραφεί με παρόμοιο τρόπο: ζεστό, αλλά όχι καύση. Είναι καλύτερο να ζεσταθεί το γάλα παρά να υπερθερμανθεί - όταν υπερθερμανθεί, τα βακτήρια ξινού γάλακτος πεθαίνουν, τα οποία δεν πρέπει να επιτρέπονται.\nΑπαιτείται προθέρμανση γάλακτος σε δοχείο από ανοξείδωτο χάλυβα, κατά προτίμηση με πυκνό πυθμένα.\nΕπιλέξτε μια μαγιά\nΗ βιομηχανική μαγιά πωλείται σε παντοπωλεία, φαρμακεία και διαδικτυακά καταστήματα. Βακτήρια που υπάρχουν σε τυπικά γιαούρτια προστίθενται στο υπόστρωμα εκ των προτέρων. Τα ζυμωτικά παρασκευάζονται σύμφωνα με τα εγκεκριμένα πρότυπα, αλλά με ανεξάρτητη προετοιμασία του γιαουρτιού είναι δύσκολο να επιτευχθεί μια γεύση σαν κατάστημα. Για το μαγείρεμα, επιτρέπεται η χρήση βιολογικού γιαουρτιού.\nΑφού προετοιμάσετε τα προϊόντα, προχωρήστε απευθείας στο μαγείρεμα. Ανακατέψτε το ζεστό γάλα και τη μαγιά / το γιαούρτι. Συνοχή 125 ml γιαουρτιού ανά λίτρο γάλακτος. Μην προσθέτετε μαγιά στο γάλα, κάντε το αντίθετο. Όταν ρίχνετε γάλα, μην ξεχάσετε να το αναμίξετε μέχρι να σχηματιστεί ομοιόμορφη σύσταση. Διαλύστε το υπόλοιπο γάλα σε αυτό.\nΜε την παγκρεατίτιδα, μια ευχάριστη γεύση ξινού γάλακτος θα είναι παρηγοριά. Θυμηθείτε, δεν μπορείτε να πάρετε το γιαούρτι κρύο - ζεστό σε θερμοκρασία δωματίου - και ποτό στην υγεία.\nΗ φλεγμονώδης διαδικασία στο πάγκρεας (παγκρεατίτιδα) απαιτεί προσεκτική επιλογή τροφής από ότι σε έναν κανονικό άνθρωπο. Σε τελική ανάλυση, το πάγκρεας είναι το κύριο όργανο στην πέψη και με φλεγμονή, οποιαδήποτε μη διαιτητική τροφή θα φέρει σοβαρές επιπλοκές στο σώμα.\nΟι γιατροί προτείνουν το γιαούρτι, ένα προϊόν γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση. Το γιαούρτι με παγκρεατίτιδα, είναι εγκεκριμένη τροφή, καθώς η περιεκτικότητα σε ωφέλιμα βακτήρια έχει καλή επίδραση στο προσβεβλημένο όργανο και εντελώς σε ολόκληρο το γαστρεντερικό σύστημα. Το προϊόν συνιστάται ως πρόσθετο σε οποιαδήποτε δίαιτα, γεγονός που το καθιστά απαραίτητο για οποιαδήποτε οξεία και χρόνια παθολογία..\nΤι είναι το γιαούρτι χρήσιμο σε ασθενείς με παγκρεατίτιδα\nΜπορεί το γιαούρτι με παγκρεατίτιδα; Συχνά αυτή η ερώτηση τίθεται κατά την υποδοχή ενός γαστρεντερολόγου ή ενός θεράποντος ιατρού. Είναι πολύ πλούσιο σε πρωτεΐνες καζεΐνης, οι οποίες είναι απαραίτητες για το κατεστραμμένο όργανο του αδένα. Αποκαθιστά τους κατεστραμμένους ιστούς, σταθεροποιεί το μεταβολισμό στο σώμα:\nαφαιρέστε τους κινδύνους της χολοκυστίτιδας.\nσταματήστε την εκδήλωση της ηπατικής και νεφρικής δυσλειτουργίας.\nαποκλείουν εντερικές διαταραχές.\nδιατηρεί ευεργετική χλωρίδα στα έντερα και το στομάχι.\nτο γιαούρτι είναι ένας καλός τρόπος για την πρόληψη της δυσβολίας.\nεμπλουτίζει το προσβεβλημένο σώμα με βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.\nΕίναι αλήθεια ότι υπάρχουν περιορισμοί στη χρήση αυτού του θεραπευτικού προϊόντος. Στην οξεία φάση, το προϊόν απαγορεύεται, καθώς μπορεί να προκαλέσει την απελευθέρωση του παγκρέατος χυμού, και αυτό κατά τη διάρκεια μιας οξείας προσβολής θα φέρει το άρρωστο σώμα ένα επιπλέον φορτίο στον αδένα. Ακόμα, με παγκρεατίτιδα, μπορείτε ή όχι να τρώτε γιαούρτι, γιατί θα προκαλέσει άφθονη πεπτική έκκριση χυμού?\nΤα γιαούρτια επιτρέπονται στην παγκρεατίτιδα, αλλά μόνο 20-30 ημέρες μετά από οξεία επίθεση. Η χρήση ξεκινά με 60 ml με ελάχιστη περιεκτικότητα σε λιπαρά 1%, αυξάνοντας σταδιακά έως 200 ml σε ημερήσιο όγκο. Συνιστάται να τρώτε για δείπνο, μία ώρα πριν τον ύπνο.\nΜε πλήρη ύφεση της παγκρεατίτιδας ή χρόνια μορφή, χωρίς σημάδια επιδείνωσης, το γιαούρτι προστίθεται σε τρόφιμα με περιεκτικότητα σε λιπαρά έως 3,5%. Για πιο θεραπευτικό αποτέλεσμα και βελτίωση της γεύσης, επιτρέπεται η προσθήκη σε αυτά:\nΣυνιστάται επίσης να καρυκεύετε φρουτοσαλάτες ή τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά με γιαούρτι.\nΌλα τα τρόφιμα που χρησιμοποιούνται στα τρόφιμα δεν περιέχουν βαφές, συνθετικά πρόσθετα τροφίμων, πυκνωτικά, συντηρητικά.\nΗ χρήση γιαουρτιού με παγκρεατίτιδα είναι χρήσιμη, αλλά ακολουθώντας όλες τις συστάσεις των γιατρών και των διατροφικών προτύπων.\nΓιαούρτι για οξεία παγκρεατίτιδα και επιδείνωση χρόνιας\nΣε περίπτωση που το πάγκρεας έχει υποστεί βλάβη, είναι δυνατόν να τρώτε γιαούρτι κατά τη διάρκεια της παγκρεατίτιδας κατά τη διάρκεια μιας επιδείνωσης; Κατά τη διάρκεια της οξείας παγκρεατίτιδας, η χρήση τροφίμων υπό αυστηρότερη απαγόρευση για 2-3 ημέρες επιτρέπεται σε αυτό το στάδιο μόνο η χρήση νερού, μεταλλικού νερού χωρίς αέριο, αφέψημα ροδαλών ισχίων και χαμομηλιού.\nΤο προϊόν επιτρέπεται να συμπεριληφθεί στη διατροφή μόνο μετά από 20-30 ημέρες από τη λήξη της επιδείνωσης. Αυτό συμβαίνει επειδή το προϊόν συμβάλλει στην ισχυρή έκκριση του παγκρεατικού χυμού και των ενζύμων, τα οποία κατά τη διάρκεια της οξείας φάσης, βλάπτουν το σώμα. Στην οξεία ανάπτυξη της παγκρεατίτιδας, αντίθετα, προσπαθούν να μειώσουν την έκκριση του χυμού και των πεπτικών ενζύμων, γεγονός που καθιστά δυνατή τη διευκόλυνση της φλεγμονώδους διαδικασίας και την έναρξη της αυτοθεραπείας του αδένα.\nΓιαούρτι κατά την ύφεση της χρόνιας παγκρεατίτιδας\nΌταν υπάρχει ύφεση παγκρεατίτιδας, η κατάσταση του ασθενούς σταδιακά σταθεροποιείται, γεγονός που επιτρέπει τη χρήση πρόσθετων πιάτων και τη σταδιακή αύξηση της περιεκτικότητας σε λιπαρά. Είναι λοιπόν δυνατό για γιαούρτι με παγκρεατίτιδα σε ύφεση της νόσου?\nΚατά τη στιγμή της ύφεσης της φλεγμονής του παγκρέατος, επιτρέπεται να τρώτε γιαούρτι με αυξημένη περιεκτικότητα σε λιπαρά έως 3,2%. Για να διαφοροποιηθεί ελαφρώς η γεύση του προϊόντος μετά από συνεχή διατροφή του ίδιου τύπου, προστίθενται φρέσκο χυμό και σιρόπι από μαρμελάδα στο γιαούρτι. Επίσης, οι φρουτοσαλάτες είναι καρυκευμένες με γιαούρτι, καταναλώνονται με μπισκότα, κράκερ και φρέσκα, επιτρεπόμενα φρούτα. Για όσους πηγαίνουν στη δουλειά, το γιαούρτι ως προϊόν γίνεται επιλογή για μεσημεριανό γεύμα. Πριν πάρετε φαγητό, πρέπει να ζεσταθεί μέχρι τη θερμοκρασία του σώματος ή του δωματίου.\nΕίναι πολύ καλύτερο εάν το γιαούρτι θα είναι σπιτικό, καθώς τα προϊόντα διατροφής που βασίζονται στο κατάστημα και τα προϊόντα ξινιού γάλακτος έχουν ως επί το πλείστον επιπλέον επιβλαβείς ακαθαρσίες:\nΕπομένως, δεν υπάρχει τίποτα πιο χρήσιμο από ένα σπιτικό προϊόν της δικής σας προετοιμασίας και μπορείτε να προσθέσετε μόνοι σας μούρα ή φρούτα στη σύνθεση.\nΜπορώ να φάω γιαούρτι με παγκρεατίτιδα; Είναι δυνατό, αλλά μόνο εάν το γιαούρτι παρασκευάζεται ανεξάρτητα και χωρίς επιβλαβή πρόσθετα. Το μαγείρεμα ενός οικιακού προϊόντος έχει έναν τεράστιο αριθμό συνταγών, οι οποίες δεν θα είναι δύσκολο να επιλέξουν ένα κατάλληλο προϊόν για τη διαθεσιμότητα των προϊόντων του.\nΓια να προετοιμάσετε ένα νόστιμο και υψηλής ποιότητας milkshake, θα χρειαστείτε βασικό φαγητό:\nΠροετοιμασία ενός βασικού ποτού χωρίς προσθήκη προσθέτων.\nΒήμα 1. Βάζουμε 1 λίτρο γάλα στη φωτιά και βράζουμε αν είναι ωμό, εάν είναι σε τετράποδες και έχει ήδη παστεριωθεί, τότε το ζεσταίνουμε πολύ. Τα πιάτα στα οποία γίνεται η διαδικασία βρασμού με σμάλτο, το κουτάλι ανάδευσης πρέπει να είναι καθαρό και να απολυμαίνεται με βραστό νερό.\nΒήμα 2. Ψύξτε το γάλα σε θερμοκρασία όχι μεγαλύτερη από 40 * C, καθώς οι θερμοκρασίες πάνω από αυτόν τον δείκτη θα καταστρέψουν τα ευεργετικά βακτήρια στην καλλιέργεια εκκίνησης, και υπό ψυχρές συνθήκες, η ανάπτυξη βακτηρίων δεν θα πραγματοποιηθεί. Η μη συμμόρφωση θα έχει ως αποτέλεσμα κακή προετοιμασία γιαουρτιού.\nΒήμα # 3. Ζύμωση για την παρασκευή σπιτικών υγιεινών κοκτέιλ, συνιστάται η αγορά σε φαρμακεία, καθώς παρακολουθούν την ποιότητα και συμμορφώνονται με τις συνθήκες αποθήκευσης. Κατά την προσθήκη ζύμης στο γάλα, είναι απαραίτητο να ανακατεύετε συνεχώς, ανεξάρτητα από το τι λαμβάνεται σε θρόμβους και διανέμεται σωστά σε ολόκληρο το δοχείο.\nΒήμα # 4. Κλείστε καλά το καπάκι και τοποθετήστε το σε ζεστό μέρος για 10-12 ώρες.\nΕάν υπάρχει η επιθυμία να κάνετε ένα κοκτέιλ φαγητού πιο κορεσμένο με βιταμίνες ή μέταλλα απαραίτητα για το σώμα, τότε στο βήμα 3, προσθέστε τα απαραίτητα ψιλοκομμένα φρούτα ή μούρα.\nΣε κάθε περίπτωση, πριν χρησιμοποιήσετε την παγκρεατίτιδα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.


Δουλεύει το Oukitel K12 στη χώρα Ελλάδα;\n21 May 2019 17:18:56\nΔουλεύει το Oukitel K12 στη χώρα ;\nΕλέγξτε τη συμβατότητα των ζωνών συχνοτήτων του Oukitel K12 με τις εταιρείες κινητής τηλεφωνίας της χώρας Ελλάδα\nΣυμβατότητα του Oukitel K12 με τις εταιρείες κινητής τηλεφωνίας της χώρας Ελλάδα\nΣτη σελίδα αυτή θα σας δείξουμε τη συμβατότητα του Oukitel K12 με τα δίκτυα κινητής τηλεφωνίας της χώρας Ελλάδα και με τις εταιρείες κινητής τηλεφωνίας που παρέχουν υπηρεσίες στη χώρα Ελλάδα.\nΛάβετε υπόψη ότι για να έχετε μια τέλεια κάλυψη, το ιδανικό είναι να έχει το Oukitel K12 όλες τις συχνότητες όλων των δικτύων που χρησιμοποιούνται στη χώρα Ελλάδα. Ωστόσο, αν το Oukitel K12 δεν διαθέτει κάποια από τις ζώνες συχνοτήτων που χρησιμοποιούνται, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν λειτουργεί σε αυτό το δίκτυο, αλλά η κάλυψη μπορεί να είναι περιορισμένη σε ορισμένες περιοχές.\nOukitel K12 Προβολή τεχνικού δελτίου\nΖώνες συχνοτήτων του Oukitel K12\nΕλέγξτε την κάλυψη του Oukitel K12 σε άλλες χώρες


Αρχική Τα νέα μας Η σωστή φροντίδα στα Χειροποίητα Χαλιά σας.\nΠαρασκευή, 17 Νοέμβριος 2017 11:44\nΞέρετε ότι το καλύτερο καθάρισμα γίνεται με χιόνι πάνω στο πέλος του χαλιού; Τα παλιά χρόνια που χιόνιζε συχνά το χειμώνα, οι νοικοκυρές αξιοποιούσανε το χιόνι. Επειδή το χιόνι έχει μαλακό νερό, με αυτό λουζότανε, πλένανε τα πιο καλά ρούχα τους, τα ασπρόρουχα που αστράφτανε και μετά πλένανε τα χαλιά τους. Το άφθονο νερό με τη χρήση ειδικών εργαλείων συνιστά μια απλή μέθοδο για το πλύσιμο του χαλιού σας. Συνιστούμε πλύσιμο 1-2 φορές στα 5 χρόνια και μόνο από ειδικά ταπητοκαθαριστήρια που γνωρίζουν από χειροποίητα χαλιά. Πολλές νοικοκυρές αναρωτιούνται για την χρήση της ηλεκτρικής σκούπας στο χειροποίητο χαλί τους. Η απάντηση είναι χωρίς δισταγμό ΝΑΙ. Αλλά η συχνότητα του σκουπίσματος εξαρτάται από τη χρήση του χαλιού όσο και από την πυκνότητά του. Όσο πυκνότερο είναι το χαλί σας, τόσο λιγότερο σκούπισμα χρειάζεται. Εμείς οι Έλληνες είμαστε από τους λίγους λαούς στον κόσμο που “σηκώνει” τα χαλιά του την Άνοιξη και το Καλοκαίρι. Αν ακολουθείται αυτή τη συνήθεια, γυρίστε το χαλί σας ανάποδα και πατήστε το πριν το αποθηκεύσετε όπως θα το πατούσατε και από την πλευρά του πέλους του. Με αυτόν τον τρόπο – μετά από μια βδομάδα – θα πέσει μεγάλο μέρος της σκόνης που έχει εισχωρήσει στη βάση του χαλιού και θα καθαριστεί καλύτερα το χαλί. Με την ηλεκτρική σκούπα απορροφάτε τη σκόνη που έπεσε στο πάτωμα καθώς και αυτή που βρίσκεται πάνω στο πέλος του χαλιού. Ένα σκούπισμα (με ηλεκτρική) την εβδομάδα απομακρύνει τις σκόνες που μένουν από την καθημερινή χρήση του χαλιού. Θυμηθείτε να σκουπίσετε και την ανάποδη πλευρά του χαλιού σας. Πολλές νοικοκυρές πριν αποθηκεύσουν τα χαλιά τους, τα τινάζουν στην βεράντα του σπιτιού τους. Αυτό μπορεί να γίνει 1-2 φορές το χρόνο, χωρίς να είναι απαραίτητο. Αν το χαλί σκουπίζεται καλά και συχνά με ηλεκτρική σκούπα ώστε να μην φτάσει η σκόνη στη βάση του χαλιού, τότε το τίναγμα δε χρειάζεται. Συμβουλεύουμε να μην τινάζετε καθόλου εκείνα τα χαλιά εισαγωγής, που είναι αραιά σε κόμβους. Στα χαλιά από μετάξι – που είναι περισσότερο ευαίσθητα – είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε βούρτσα ξεσκονίσματος αντί ηλεκτρική σκούπα. Τα χρώματα του χαλιού τα διατηρείτε ζωντανά με ένα “πέρασμα” πανιού ή μαλακής βούρτσας με ξυδόνερο. Όσον αφορά τον ετήσιο καθαρισμό του χαλιού σας βάζετε σε μπολ 3 μέρη χλιαρού νερού και ένα μέρος λευκό ξύδι. Χρησιμοποιείτε βουρτσάκι στο διάλυμα, το τινάζετε για να φύγει η πολλή υγρασία και βουρτσίζετε το χαλί σας μόνο προς την κατεύθυνση του πέλους του. Στεγνώνετε το χαλί σας σε σκιερό και δροσερό μέρος. ΟΧΙ κάτω από τον ήλιο γιατί θα αλλοιωθούν τα χρώματα.\nΤα χαλιά σας (όπως και τα άλλα πολύτιμα υφαντά) πρέπει να φυλάσσονται ανοιχτά (σπάνια, γιατί απαιτεί χώρο) ή να τυλίγονται (συνήθως) σε ρολό για αποθήκευση. Πολλές φορές είναι κακή συνήθεια να αφήνεται το χαλί διπλωμένο σε σχήμα μεγάλου πακέτου. Προσοχή όμως, γιατί σε περίπτωση που μένει διπλωμένο για περισσότερο από 2 εβδομάδες, τα ίχνη από το δίπλωμα θα φαίνονται στο χαλί. Είναι επίσης πολύ πιθανό, με την πίεση που δέχεται εξαιτίας του διπλώματος, να κοπεί το στημόνι που είναι η βάση του χαλιού και αυτό απαιτεί ειδική επιδιόρθωση. Η πλειοψηφία των Ανατολίτικων χαλιών, περνά από ειδική αντισκωρική επεξεργασία. Παρ’ όλα αυτά θα αναφερθούμε σε προληπτικές ενέργειες κατά του σκώρου. Ο σκώρος είναι ο σπουδαιότερος εχθρός του χαλιού. Υπάρχουν πολλά σπρέι στην αγορά, αλλά συνιστούμε να τα αποφεύγετε. Vapona, καμφορά, ναφθαλίνη είναι ό,τι καλύτερο. Μόνο φροντίστε να μην έρχονται σε άμεση επαφή με το πέλος του χαλιού. Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει σκώρος στο χαλί σας πριν το αποθηκεύσετε σε δροσερό και ξηρό χώρο. Καλύψτε όλη την επιφάνεια του χαλιού με λευκό ή καφέ χαρτί περιτυλίγματος πάνω στο οποίο ρίχνετε καμφορά ή ναφθαλίνη. Αυτό γίνετε για να αποφύγουμε επαφή του μαλλιού με την καμφορά ή τη ναφθαλίνη. Αποφύγετε τις εφημερίδες, γιατί το μελάνι τους μπορεί να αποτυπωθεί στο χαλί σας. Τυλίγοντας ίσια και σφιχτά το χαλί σας σε ρολό βεβαιωθείτε ότι δεν έχει υγρασία και θυμηθείτε να το τυλίξετε προς την κατεύθυνση του πέλους του. Το ρολό του χαλιού είναι καλό να τοποθετείται οριζόντια στο πάτωμα για να μην τσακίζουν οι άκρες του. Μπορεί όμως το χαλί να τυλιχτεί από την αρχή ρολό γύρω από σκληρό χάρτινο κύλινδρο που θα περισσεύει από τις άκρες του ρολού, ώστε όταν στηθεί όρθιο, να στηρίζεται ό κύλινδρος στο πάτωμα και όχι η ούγια του χαλιού. Τελειώνοντας, τυλίξτε το χαλί σε πρόχειρο βαμβακερό σεντόνι ή σε κάποτο, βάζοντας ξανά καμφορά και αφήνοντας τις άκρες του ρολού ανοικτές για να αερίζετε το χαλί. Το καλοκαίρι κλείνετε τις άκρες του ρολού προληπτικά κατά του σκώρου, ενώ τις ανοίγετε το χειμώνα. Σε άλλους καιρούς χρησιμοποιούσαν αντί για ναφθαλίνη και καμφορά, ένα πανάκι με καθαρό πετρέλαιο με το οποίο “περνούσανε” το χαλί πριν το αποθηκεύσουνε γιατί η μυρωδιά του πετρελαίου απομακρύνει το σκώρο.