Η Ελληνική Παγκόσμια Μουσική\nΣκεφτήκατε άραγε ποτέ, πώς κι από που ξεκίνησε ή Μουσική;\nΟι πλανήτες μέσα στο σύμπαν στη δίνη του στροβιλίσματος τους δημιουργούν ήχους. Ό,τι κινείται αφήνει κάποιον ήχο. «Όταν πριν από 140.000.000 χρόνια ο πλανήτης Γη είχε τη μορφή μιας πανθάλασσας, αρχίζει μια γιγαντιαία ανοδική ορογενετική κίνηση, που ανύψωσε πάνω από τα νερά αυτής της πανθάλασσας την Πελαγονική οροσειρά. Από τότε θα περάσουν 115.000.000 χρόνια, για ν’ αναδυθούν από τη θάλασσα οι υψηλότεροι ορεινοί όγκοι της Γης, δηλ. τα Ιμαλάια, οι Άλπεις, τα Πυρηναία και η επιβλητική οροσειρά της Πίνδου»1.\nΑς παρακολουθήσουμε με τη φαντασία μας το τι μπορεί να συνέβη, αφού πρώτα ακούσουμε το παιχνίδισμα των υδάτων, καθώς η γη έβγαινε από τη θάλασσα και τα νερά κελάρυζαν, για να ηρεμήσουν, μέχρι να ορθωθούν οι βράχοι. Σιγα-σιγά η επιφάνεια στεγνώνει και σε λίγο θ’ αποκτήσει το βάθος του εδάφους που χρειάζεται, για ν’ αναπτυχθούν φυτικοί και ζωικοί οργανισμοί. Αυτοί οι οργανισμοί αρχίζουν ν’ αναπτύσσονται και ο καθ’ ένας από αυτούς παίρνει τη δική του μορφή, για να βασιλέψει στο χώρο όπου τάχτηκε. Έτσι μπορούμε να φανταστούμε το φυτικό βασίλειο να βλασταίνει, τα πουλιά να τιτιβίζουν, τα διάφορα ζώα να βγάζουν τις κραυγές τους, το σύρσιμο των ερπετών και τους καλπασμούς των άλογων να δονούν την ατμόσφαιρα Μα κάπως έτσι θα πρέπει ν’ ακούστηκαν και τα πρώτα μωρά να βγάζουν τις πρώτες άναρθρες φωνές.\nΗ νοημοσύνη των πρώτων ανθρώπων αναζητεί να βρει τρόπους, για να επιβιώση το είδος. Κάποιοι καρποί και θηράματα που βρίσκει καθησυχάζουν την πείνα του. Προσπαθεί να προστατευθεί από τον ήλιο, την υγρασία, τα μεγάλα θηρία, ψάχνει και βρίσκει χώρο να κοιμηθεί. Οι ήχοι γύρω του υπάρχουν. Είτε από το φλοίσβο των κυμάτων είτε από το βουητό του αέρα, το θρόισμα των φύλλων, τα νερά που τρέχουν. Οι «ήχοι της σιωπής» είναι κι αυτοί αισθητοί. Όση ησυχία κι αν βασιλεύει γύρω μας, στ’ αυτιά μας πάντα ακούγονται ήχοι.\n«Οι πρώτοι άνθρωποι, για να επιβιώσουν, βόσκησαν γιδοπρόβατα, άρμεξαν γάλα, έφτια ξαν τυρί, ζεστάθηκαν με το μαλλί των προβάτων, τις προβειές κ.λπ. Εκεί γύρω στην Πίνδο κατοίκησαν οι πρώτοι άνθρωποι, που ήταν οι ΕΛ-, ΕΛ-λοπες, Σ-ΕΛ-λοί, Π-ΕΛ-ασγοί, ΕΛ-ληνες. Οι έλλοπες ήσαν άγλωσσοι». Από δω, από τον έλλοπα θηρευτή, θα ξεκινήση η ανθρωπότητα τον εκπολιτισμό της. Ο πρώτος άνθρωπος, για να δαμάσει τα άγρια θηρία, θα βγάλει τις πρώτες φωνές, τις πρώτες συλλαβές. Ο πρώτος κτηνοτρόφος, ο κύκλωψ, που θα υψώσει αργότερα τα τείχη γύρω του (κύκλω), για να προστατεύση τα ζώα του και τα μέλη της οικογένειας του. Από δω, που οργανώνεται η μικρή κοινωνία των ελλόπων, θα ξεκινήσει κι η ομιλία των ανθρώπων. Οι πρώτοι ήχοι, παρμένοι από το φυσικό περιβάλλον, θα είναι η αφετηρία συνεννοήσεως μεταξύ τους για τη δημιουργία συλλαβών και λέξεων.\nΟ χρόνος για τον άνθρωπο κυλάει. Ήδη τώρα έχει εξασφαλίσει φαγητό, κατοικία. Το ανθρώπινο μυαλό αρχίζει να δραστηριοποιείται. Αισθάνεται, ότι η καθημερινή ρουτίνα δεν του δίνει χαρά, θέλει με κάποιο τρόπο να νοιώσει την ύπαρξη του να δονείται. Η ανθρώπινη ψυχή μαζί με το πνεύμα θέλει κάποια άλλη απόλαυση. Κάποιο πουλί, πού θα κελαϊδήσει, θα προσπαθήσει να το μιμηθεί, θα υψώσει τις φωνητικές του χορδές και θα βγάλει 2-3 ήχους-φθόγγους. θα τσακίσει ένα καλάμι, θα το φύσηξα· κι ο αέρας, που θα περάσει, θα βγάλει τους πρώτους ήχους πνευστοί οργάνου. Τα έντερα από τα ζώα θα τα χρησιμοποιήσει τεντώνοντας τα σε κάποιο δέρμα ή ξύλο, θα τραβήξει τις χορδές· και θα ακουστούν άλλοι ήχοι άλλης ποιότητος, που θα εξελιχθούν αργότερα σε έγχορδα όργανα. Κανένας πολιτισμός δεν έγινε από τη μια μέρα στην άλλη. Από κάπου έγινε ή αρχή. Έτσι κι οι πρώτοι άνθρωποι του χώρου αυτού, γύρω από την Πίνδο, θα χρησιμοποιήσουν το ένστικτο τους και μαζί με τη νόηση θα δώσουν τη σκυτάλη στις επερχόμενες γενεές για τον εκπολιτισμό της ανθρωπότητος.\nΑς ξαναγυρίσουμε όμως στους έλλοπες, που ψάχνουν στο λάρυγγα τους να ανακαλύψουν ήχους σαν του πουλιού, ας ήταν μάλιστα και κάποιο αηδόνι. Όσοι είχαν την τύχη ν’ ακούσουν αηδόνι στην Ήπειρο πριν από την αυγή, θα καταλάβουν, γιατί προσωπικά εγώ θεωρώ το αηδόνι ως τον πρώτο συνθέτη μιας μουσικής φράσεως. Στην προσπάθειά τους να βγάλουν ήχους κίνησαν κάπως το σώμα τους και τότε ένοιωσαν χαρά, δημιουργώντας την αρχή του χορού. Τι σημαίνει χορός; Χορός: Χ-αρά (Χ), Ό-μήγυρις (Ο) στον χώρο, (Σ) με κινήσεις παλινδρομικές. Ti άλλο έμενε, για να εξωτερικεύουν τα συναισθήματα τους και να τα εκδηλώνουν; Μέσα στα κυκλώπεια τείχη, που ήδη είχαν κτίσε«, μετά την κοπιαστική εργασία τους μαζεύονταν, για να χαρούν άφοβα τη σχόλη τους. Τώρα μπορούν να δημιουργούν και ν’ αυτοσχεδιάζουν παραστάσεις χορού – ασματος - συλλαβών με συνοδεία διαφόρων οργάνων που επινοούσαν. Να τα λοιπόν τα πρώτα θέατρα έτοιμα. Αλλά τι μπορεί να παρίσταναν έκτος των ηχητικών κατασκευασμάτων; Κι όμως οι κύκλωπες, οι πρώτοι άνθρωποι που παρακολούθησαν τη φύση, είχαν προσέξει τις χαρές του τράγου με την γίδα. Έτσι οι νέοι ντυμένοι με τις πρόβειες αυτών των ζώων γελούσαν μιμούμενοι τις ωδές των τράγων, εξ ου και ή λέξη τραγωδία».\nΠόσες χιλιάδες χρόνια να πέρασαν, που οι άνθρωποι εξελισσόμενοι μπορούσαν να μεταφέρουν τις εμπειρίες τους και τα γεγονότα της ζωής τους σε μια θεατρική παράσταση; Έως ότου όμως φθάσουν στην ανάπτυξη της τραγωδίας και κτίσουν στη Δωδώνη το αρχαίο θέατρο, τόσο μεγάλης χωρητικότητας, για ν’ απολαμβάνουν χιλιάδες κόσμος το αρχαίο δράμα, το υψηλότερο πνευματικό και καλλιτεχνικό δημιούργημα των ανθρώπων μέχρι σήμερα, ας θυμηθούμε, ότι «προ πολλών χιλιάδων ετών οι κύκλωπες του Ελληνικού χώρου συνέλαβαν την φοβερή αξία του δρώντος λόγου («μίμησις πράξεως σπουδαίας και τελείας») ως παιδευτικού συστήματος για την καθιέρωση της ενάρχου τάξεως». (2)\nΑς επιστρέψουμε όμως στις ηχητικές ανακαλύψεις των πρώτων ανθρώπων, που τραγούδησαν πάνω σε δύο-τρείς ήχους-φθόγγους-τόνους. Δεν θα ήτανε δύσκολο αργότερα, να τραγουδήσουν και σε 4-5 ήχους-τόνους. Τα πολυφωνικά τραγούδια της Ηπείρου και όλα τα εναπομείναντα τραγούδια της περιοχής Πωγωνίου βασίζονται σ’ αυτή την πεντάφθογγη κλίμακα. Τι είναι όμως αυτά τα τραγούδια; Μήπως είναι ηχητικά λείψανα ραψωδών και ρητόρων μιας εποχής, προσαρμοσμένα αργότερα στις ανάγκες του εξελισσόμενου ανθρώπου; Ποιος μπορεί να βεβαιώσει, ότι οι Ρωμιοί, που τα παρέλαβαν και τα επένδυσαν με λόγια που ταίριαζαν στις προτιμήσεις τους, δεν τα αλλοίωσαν, ώστε να θυμίζουν σήμερα ακρωτηριασμένες αρχαίες κολώνες, που στηρίζουν κάποιες παλιές εκκλησίες; Είναι δυνατόν, οι άνθρωποι εκείνοι με τα μεγάλα τους επιτεύγματα, με τη φιλοσοφία, τα μαθηματικά, τις επιστήμες, τις τέχνες όπως ή γλυπτική, ή αρχιτεκτονική, με τόσους ραψωδούς, ρήτορες, ποιητές, με μια τόσο τέλεια γλώσσα με μουσικές ανταύγειες, είναι δυνατόν να μην είχανε αναπτύξει και την τέχνη της μουσικής, δημιουργώντας μουσικά έργα εφάμιλλα των άλλων καλλιτεχνικών τους δημιουργημάτων;\nΠαρ’ ότι οι αρχαίοι Έλληνες είχαν δύο συστήματα μουσικής γραφής, ένα για την οργανική μουσική κι άλλο για τη φωνητική2, εν τούτοις ακόμα σήμερα οί παραδοσιακές μας μουσικές σχολές, πού εναγωνίως προσπαθούν να διαφυλάξουν αυτά τα μουσικά λείψανα του παρελθόντος, δεν έχουν βρει τρόπο να τα συγκεντρώσουν και να τα καταγράψουν. Πόσο ακόμη θ’ αντέξουν στο χρόνο με την ηχητική παράδοση από στόμα σε στόμα, όταν ήδη ίχνη και μόνο διασώζονται; Δεν μπορούν οι υπεύθυνοι ν’ αναλάβουν να διασώσουν κάποια απ’ αυτά τα ίχνη αυτής της μουσικής, που θα είναι για τον μελλοντικό μελετητή-έρευνητή-μουσικό μια γραπτή πηγή ενημέρωσης ή μια πηγή έμπνευσης, που εύκολα θα μπορεί να βρίσκει ο ενδιαφερόμενος; Προτιμούν, να αλλοιωθούν ή και να χαθούν εξ ολοκλήρου, όπως ήδη έχει γίνει, παρά να καταγραφούν και να διδαχθούν έστω και σε συγκερασμένο σύστημα; Για τους γνωρίζοντες ότι τα τραγούδια μας δεν είναι συγκερασμένα και δεν μπορούν να καταγραφούν, ας δούμε τί αναφέρει ο Λάμπελετ στο βιβλίο του «Η Ελληνική δημώδης Μουσική»:...τα εννέα δέκατα της λαϊκής μας μουσικής έχονν μεγάλην καλλιτεχνικήν αξίαν δι’ αλλάς χαρακτηριοτικάς και σημαντικάς εκφραστικάς ιδιότητας, τας οποίας περιλαμβάνουν...»∙ και συνεχίζει: …έκτος της Ελληνικής λαϊκής μουσικής και άλλοι μουσικοί άλλων φυλών κάμνουν τα τραγούδια των να ακούωνται εις μη συγκερασμένας κλίμακας όπως Κάτω Ιταλία, Σικελία, Ινδίαι κ.ά».\n«Ευλογημένη χώρα!», αναφωνεί Ο μουσικολόγος Γιάννης Παπαϊωάννου, εννοώντας τον μουσικό πλούτο της χώρας μας, σε άρθρο του με τίτλο «Μουσική Ελλάδα». Η πραγματική μουσική παράδοση πάει πολύ μακρυά. Τουλάχιστον 5 χιλιετίες σε υψηλό επίπεδο. Το πρώτο μουσικό όργανο, ένας αυλός πού βρέθηκε στη Θεσσαλία, μας το επιβεβαιώνει. Όμως οι κάτοικοι του Ελληνικού χώρου δεν αναφέρουν ποτέ στην ιστορία τους, ότι τα τραγούδια τους τα πήραν και τα εκμεταλλεύτηκαν άλλοι λαοί, τα οικειοποιήθηκαν οι γείτονες μας και τα φτιάξαν «δικά τους». Έτσι, όταν το γένος των Ελλήνων τραγουδάει τα τραγούδια του, που βασίζονται σ’ αυτούς τους πανάρχαιους «τρόπους», έρχονται κάποιοι και πείθοντας μας για τη γνώμη τους μας λένε: Τι ωραία αυτά τα ανατολίτικα τραγούδια, τι όμορφα αυτά τα αρβανίτικα, άσε κείνα τα σλαύικα, που μας φέρνουν κι εμάς ρίγη χαράς, γιατί μας θυμίζουν κάποια Ελληνικά. Όσο για τα πεντάφθογγα της Ηπείρου, τ’ αποκαλούν κινέζικα...\nΠράγματι πολλοί μουσικολόγοι βρίσκονται σε αμηχανία, μη μπορώντας να εξηγήσουν, πώς αυτό το πεντάφθογγο σύστημα, όπου βασίζονται τα τραγούδια της Ηπείρου, χρησιμοποιήθηκε ευρύτατα κι από άλλους λαούς όπως: Κίνα, Ιαπωνία, Ιάβα, Πολυνησία, Ιρλανδία, Σκωτία, Αφρική, Ισπανία, Γαλλία, Ρωσσία, Γερμανία, Ρουμανία και Αμερική, χωρίς όμως οι λαοί αυτοί να μπορούν να συναγωνιστούν μερικά από τα σπάνια εναπομείναντα δείγματα μουσικής ομορφιάς της Ηπείρου, που είναι ποτισμένα με ήθος, αρετή, σοβαρότητα, στοχασμό, βάθος μουσικής σκέψεως, που γίνονται δύσκολα αντιληπτά από το μη μυημένο μουσικό αυτί λόγω της πολυπλοκότητος του χαρακτήρα αυτής της μουσικής3.\nΔυστυχώς δεν είχε δοθεί η ανάλογη προσοχή από πολλούς Έλληνες μουσικούς προηγουμένων ετών, με αποτέλεσμα να έχει χαθεί ανεκτίμητο μουσικό υλικό τον καιρό που ακόμη αυτά τα τραγούδια ταπεινά και ωραία κυριαρχούσαν στον χώρο της Ηπείρου και γαλούχησαν ολόκληρες γενεές. Αν δεν υπήρχαν οι πρακτικοί μουσικοί, θα είχαμε χάσει κι αυτά τα ίχνη σπουδαιότητας αυτής της μουσικής. Οι ξένοι δεν μπορούν να μπουν στο πνεύμα αυτών των τραγουδιών και οι μη Ηπειρώτες μουσικοί καταλάβαιναν τον θησαυρο που κρυβόταν, π.χ. Λάμπελετ, Χ. Σακελλαρίου κ.ά., αλλά δεν τα άγγιξαν, για να τα καταγράψουν στις συλλογές τους, όπως έκαναν για τα Πελοποννησιακά, Νησιώτικα κ.ά. Κάποτε η ΕΡΤ μας καλόπιανε και πάρα πολύ συχνά είχε έναν «σκάρο», που, όποιος τον άκουγε, ράγιζε η καρδιά του. Τον άκουγαν οι παλιοί κι έκλαιγαν. Δεν μπόρεσα τότε να εμβαθύνω στο γιατί ο πατέρας μου έκλαιγε με λυγμούς γι’ αυτόν τον «σκάρο».\nΑργότερα η επιστημοσύνη των αρχαίων Ελλήνων θα δημιουργήσει κλίμακες με 8 φθόγγους. Όπως ο ζωγράφος διαλέγει μία κλίμακα χρωμάτων, για να ζωγραφίσει έναν πίνακα, έτσι κι ο μουσικός θα βασιστεί πάνω σε μια σειρά φθόγγων, δηλ. μια κλίμακα, για να συνθέσει το δικό του μουσικό έργο. Από τους 15 αρχαίους ελληνικούς τρόπους ή κλίμακες, όπως τους ωνόμαζαν (Φρύγιος, Λύδιος, Ιωνικός κ.λπ.), έχουν διασωθεί ελάχιστα μουσικά έργα, όπως η στήλη του Σεικίλου κ.ά. Απ’ αυτούς τους τρόπους ή κλίμακες τους δύο χρήσιμοποίησε η Προκλασσική και η Κλασσική μουσική. Η σημερινή κλίμακα ΝTO είναι ο Λύδιος τρόπος, το ίδιο αναλογεί στην Ελάσσονα κι ο Υποδώριος. Επίσης η Τζαζ, η Μπλουζ μουσική, η Ροκ, όλες βασίζονται στους αρχαίους Ελληνικούς τρόπους, για να δημιουργήσουν με το δικό τους χαρακτήρα και ήθος τη δική τους μουσική. Διότι κάθε λαός εκφράζεται διαφορετικά ο ένας από τον άλλον4.\nΓι’ αυτό θα πρέπει να σκεφτούμε, ότι οι γείτονες μας κι οι «φίλοι» μας δεν μας σεβάστηκαν όσο θάπρεπε, γιατί, αφού τους δανείσαμε τρόπους, για να εκφραστούν και να εξευγενιστούν, δεν μας είπαν, σαν βάρβαροι που ήταν, ένα «ευχαριστώ». Οφείλουμε να υποστηρίζουμε κι εμείς με την σειρά μας αυτά τα τραγούδια, αυτή τη μουσική. Αυτά, που αυτοί ακόμα χορεύουν και καμαρώνουν, από δω έχουν αφετηρία, γιατί εκείνο τον καιρό η σπορά των Ελλήνων έρριχνε τους χυμώδεις καρπούς του πολιτισμού στον κόσμο, πριν ακόμα αυτοί αποκτήσουν ιστορική ζωή.\nΤον λόγο, την ομιλία τα κατευθύνει ο νους, ενώ η μουσική είναι έκφραση της ψυχής. Παρατηρήοτε ένα μωρό, πως επηρεάζεται, όταν ακούει μουσική. Πόσες γενεές Ελληνοπαίδων δεν νανουρίσθηκαν κάποτε με τα κατά τόπους νανουρίσματα. Όταν ο άνθρωπος μεγαλώσει κι αναπτυχθεί η νοημοσύνη του, τότε νομίζει, ότι δεν ξέρει μουσική. Λες και το να νοιώσεις ένα ηλιοβασίλεμα χρειάζεται να πάρεις μαθήματα. Ό,τι είναι τα μάτια για έναν πίνακα ζωγραφικής με το ηλιοβασίλεμα, είναι και μια καντάδα για την ακοή. Για όλα η ψυχή είναι εκείνη που συμβάλλει στην απόλαυση. Όταν ακούμε μια μουσική, δεν πρέπει να λέμε, δεν την καταλαβαίνω. Η όποια μουσική δεν είναι ανάγκη να έχει ιστορία ή «λόγια», για να την εννοήσουμε. Άλλο, όταν εκτελεί χρέη συνοδείας. Η ψυχή μας ανάλογα με τις ευαισθησίες μας και την πνευματική μας καλλιέργεια απολαμβάνει. Αν μια τραγική εικόνα ενός πολέμου οπτικά μας προκαλεί οδύνη, μια ανάλογη μουσική θα μας προκαλέσει το ίδιο συναίσθημα. Πρέπει ν’ ακούμε μουσική όλων των ειδών. Όχι μόνο τραγούδια, που μπορούν να μας επηρεάζουν οι στίχοι τους. Πρέπει ν’ ακούμε δημοτική μουσική όλων των χωρών, πρέπει ν’ ακούμε γενικά Έλληνες συνθέτες, πρέπει ν’ ακούμε και ξένους, Ευρωπαίους, Αμερικανούς, Ρώσσους, Ινδούς κ.λπ. Τότε καταλαβαίνουμε, πόσο η μουσική είναι μια πανανθρώπινη έκφραση, πού δεν χρειάζεται να την σπουδάσεις, για να συγκινηθείς από αυτήν.\nΒεβαίως η μουσική έχει πολλές διαστάσεις. Δίνει μεγάλη ικανοποίηση σ’ αυτόν που την σπουδάζει. Ο χρόνος που χρειάζεται, για να εξασκηθεί ο διδασκόμενος και η ηθική ικανοποίηση που αισθάνεται, όταν φτάσει σε κάποιο θετικό αποτέλεσμα, του δίνει αυτοπεποίθηση και υπεροχή. Διότι μαζί με το συναίσθημα μια σωστή μουσική διδασκαλία οξύνει τον νου. Οι Αρχαίοι Έλληνες έδιναν μεγάλη σημασία στη μουσική εκπαίδευση των παιδιών τους. Ένας πολίτης εθεωρείτο ευυπόληπτος, αν γνώριζε και μουσική. Όταν διδάσκεσαι μουσική, μπορείς να παίζεις τη μουσική που έγραψαν άλλοι. Όμως άλλη η χαρά του να μπορώ ν’ ακούω και ν’ απολαμβάνω, άλλη η χαρά, κατόπιν επιπόνου εργασίας, να μπορώ να εκτελώ μουσική, που έγραψαν άλλοι· κα'ι διαφορετική η χαρά, όταν μπορώ εγώ να δημιουργήσω από μέσα μου δική μου μουσική. Είναι ή χαρά της δημιουργίας. Μ’ οποίον τρόπο κι αν δημιουργούμε, είναι κάτι δικό μας και το χαιρόμαστε. Μας δίνει ικανοποίηση, «έχει βγει από μέσα μας». Πόσοι από μας κάποια στιγμή δεν παίξαμε μ’ ένα μολύβι στο χαρτί και φτιάξαμε ένα «ανθρωπάκι»; Το κυττάξαμε και γελάσαμε. Γιατί να μη μεταφέρουμε κάτι ανάλογο και στη μουσική; θαυμάζουμε σήμερα τα παιδιά, όταν οι δάσκαλοι τους παρουσιάζουν τις μαθητικές εκθέσεις ζωγραφικής στα σχολεία. Οι δάσκαλοι πολύ σοφά με την καθοδήγηση τους έχουν αφήσει τα παιδιά να εκφρασθούν ελεύθερα. Η φαντασία τους καλπάζει, βλέπουμε ποικιλία θεμάτων και όργιο χρωμάτων. Δεν θα μπορούσε άραγε να συμβεί το ίδιο και στη μουσική; Η χαρά της δημιουργίας δίνει στον άνθρωπο μεγάλη ικανοποίηση: εκτονώνεται κι ανανεώνεται. Φανταστήτε μια κοινωνία, όπου οι άνθρωποι ζωγραφίζουν, γράφουν στίχους, βιβλία, παράγουν μουσική, όχι για να βγάλουν χρήματα ή να δοξαστούν, αλλά από μια εσωτερική ανάγκη να εκφραστούν.\nΣήμερα σε πολλά ωδεία της Ευρώπης και της Αμερικής υπάρχει ειδικό μάθημα μουσικού αυτοσχεδιασμού. Από πολύ νωρίς ο μικρός μαθητής μαθαίνει να παράγει δικούς του ήχους. Στην Ελλάδα μέχρι στιγμής κανένα ωδείο δεν καθιέρωσε αυτό το μάθημα. Παρ’ ότι τα παιδιά του τόπου μας με την ευφυΐα, την κινητικότητα και το συναίσθημα που διαθέτουν πολλά θα ωφελούντο με το μάθημα του μουσικού αυτοσχεδιασμού. Ωστόσο ο τομέας αυτός είναι άγνωστος. Ας ευελπιστούμε, ότι θα γίνει κι αυτό, αφού απ’ αυτόν τον χώρο, όπου πρωτακούστηκε το κελάρυσμα του νερού, οι φωνές των πουλιών, οι πρώτοι ήχοι της φλογέρας, όπου αντιλάλησαν στα βουνά οι βοσκοί, μαζί με την γένεση της γλώσσας και του πολιτισμού και με τα πρώτα θέατρα του κόσμου, θα συνεχίσει να εξελίσσεται η μουσική με όσα εμπόδια, κι αν προβάλλει η σκοτεινή εποχή μας5.\nΗ σύγχρονη μόρφωση τόσων νέο-Ελλήνων, πλουτισμένη από την εξέλιξη του πολιτισμού, μαζί με το ερευνητικό πνεύμα, με το οποίο είναι προικισμένη η Ελληνική φυλή, έχει τα μέσα για να ενημερωθεί και να εξελιχθεί. Βιβλία, περιοδικές εκδόσεις, οπτικοακουστικά συστήματα, επικοινωνία με όλους τους λαούς της Γης, μαζί με το δικό του πολιτισμό, που από καταβολής κόσμου θέλει δεν θέλει κουβαλεί μαζί του, θάρθει η χρονική στιγμή, που θα τον ωθήσουν, για να συνεχίσει και θα ξαναζωντανέψει τη μουσική του παραγωγή. Αυτή, που ξεκίνησε από τον έλλοπα-θηρευτή. Ξαστερωμένο το φωτισμένο μυαλό του σύγχρονου Έλληνα από άχρηστους συναισθηματισμούς και γεμάτο εμπειρίες από το ιστορικό του παρελθόν, θα σταματήσει να αντιγράφει σαν κακός μαθητής το χειρόγραφο του Ευρωπαίου και θα ψάξει μέσα του να βρει τη συνέχεια του εαυτού του. Το προζύμι υπάρχει, το βαστάει ακόμα ζεστό στην αγκαλιά της η Ελληνική φύση. [Δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «ΔΑΥΛΟΣ», τεύχος 166]\nΝάσος Πάνθηρας 'Αφύπνησις\n▼ Φεβ 25 (38)\nΟ υπολογιστής που δεν «κολλάει» ποτέ από Έλληνα εφ...\nTΩΡΑ. VIVA SILVIO! Μεγάλη νίκη των αντιμνημονιακών...\n"ΑΛΕΠΟΤΡΥΠΑ"ΔΥΡΟΥ:Η ΣΠΗΛΙΑ ΤΟΥ ΑΔΗ,ΚΑΙ Ο ΜΟΝΑΔΙΚΟΣ...\nΟ ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΠΟΥ ΓΙΑΤΡΕΨΕ ΤΗΝ ΠΛΗΓΩΜΕΝΗ ΕΛΛΑΔΑ\nΚαταζητούνται για εγκλήματα εναντίον της ανθρωπότη...\nΝΕΜΕΣΙΣ! ΠΛΑΝΗΤΙΚΗ ΒΟΜΒΑ!!! ΝΑ ΓΙΑΤΙ ΠΑΡΑΙΤΗΘΗΚΕ Ο...\n«Ο ελληνικός στρατός κατέλαβε νησιά που μας ανήκου...\nΠέρασε νύχτα (και) η αύξηση του ωραρίου!!!\nΟΙ ΕΘΝΟΠΡΟΔΟΤΕΣ ΜΑΣ ΕΧΟΥΝ ΠΑΡΑΔΩΣΕΙ ΜΕ ΟΠΛΑ ΥΠΟΤΑΓ...\nΙσπανός πυροσβέστης αρνήθηκε να συμμετέχει σε έξωσ...\nΜηχανές ελεύθερης ενέργειας - Πλήρης οδηγός!\nΔεν άφησαν τον Παπούλια να παραβρεθεί σε εκδήλωση ...\nΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΕΛΛΑΔΑ - GRACIAS GRECIA\nΈρχεται και άλλη μεγάλη βόμβα για τον Στουρνάρα…\nΆρθρο ύμνος για στην “Δημοκρατία”: Σκουριές ή αλλι...\nΟΙ ΠΥΡΗΝΕΣ ΤΟΥ ΧΡΥΣΟΥ . Άκης, Πάχτας και Παπακωνστ...\nΜάθε ποιος είναι ο «εχθρός» σου, χρησιμοποίησε το ...\nΝΤΡΟΠΗ ΣΑΣ ΕΛΕΕΙΝΟΙ ... : Η ΑΠΕΧΘΕΣΤΕΡΗ ΜΟΡΦΗ ΕΓΚΛ...\nΠώς να διακρίνετε με το μάτι τους λάθος χάρτες για...\nΕΠΙΤΑΦΙΟΣ ΣΤΗΝ ΧΩΡΑ ΤΩΝ ΗΤΤΗΜΕΝΩΝ ΔΙΧΩΣ ΝΙΚΗΤΕΣ\nΚΑΛΕΣ ΠΤΗΣΕΙΣ ΑΚΡΙΒΟ ΜΑΣ ΕΛΛΗΝΟΠΟΥΛΟ !!! ΣΚΟΠΕ Τ΄Α...\nKρίση στο Αιγαίο και η ...Ώρα των Στρατηγών !\nΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΑΛΗΘΕΙΑ ΠΟΥ ΜΑΣ ΚΡΥΒΟΥΝ!!!ΟΛΟ ΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔ...\nΉρων ο Αλεξανδρινός - Ο Έλληνας που εφηύρε την ατμ...\nHistory Channel - Μυστικά του Βατικανού\nΗ μεγαλειώδης συγκέντρωση διαμαρτυρίας κατά των με...\nΣτο ''σκαμνί'' ο Βενιζέλος και η εγκύκλιός του... ...\nΝ.ΓΕΩΡΓΑΝΤΖΑΣ:Ο ελληνικός μας κόσμος και πολιτισμό...


Κολπιτιδα, ουρολοιμωξη ή τι???\nΓεια σας και συγχαρητηρια για το σαιτ σας! Ειμαι 23 χρονων με σταθερο συντροφο εδω και 5 χρονια. Εδω και δυο μερες εχω τα εξης συμπτωματα: Φαγουρα, ερυθροτητα,τσουξιμο και καψιμο στην εισοδο των γεννητικων μου οργανων. Υγρα δεν εχω στο εσωρουχο μου αλλα με τον καθρεπτη ειδα στην συγκεκριμενη περιοχη λευκα υγρα. Με ενοχλει ιδιαιτερα, μπορω να πω, και με ανακουφιζει μονο το παγωμενο νερο. Δεν πονω κατα την ουρηση η γενικοτερα, αλλα τις τρεις τελευταιες μερες, τα ουρα μου ηταν σκουροχρωμα. Μηπως ειναι ουρολοιμωξη? Παπ τεστ εκανα περυσι, ηταν καθαρο και ειναι να ξανακανω αυτες τις μερες. Δεν εχω επισκεφτει ακομα γυναικολογο αλλα θα παω συντομα. Ρωτω, μπορει να ειναι κολπιτιδα? Σεξουαλικη επαφη εχω μονο με προφυλακτικο.\nΕν τω μεταξυ, εχω βγαλει καποια εξανθηματα στην περιοχη του μουστακιου στο προσωπο. Πηγα στον δερματολογο και μου ειπε οτι ειναι τερψυνθος, μου εδωσε κρεμες αλλα δεν εκαναν τιποτε. Απο μια αναζητηση στο ιντερνετ, ειδα οτι συνδεονται με τον ιο HPV. Μπορουν αυτα τα συμπτωματα να ειναι HPV? Πριν ενα χρονο, εκανα και το εμβολιο το gardasil. Ο συντροφος μου δεν εχει καποια "σπυρακια" πανω του που να υποδηλωνουν τον ιο αυτον.\nΠαρακαλω, βοηθηστε με...Ευχαριστω εκ των προτερων!!\nΕκτός από τη χρήση ενός αφρόλουτρου, με ουδέτερο PH, για την ευαίσθητη περιοχή, η σύστασή μου είναι να πας σύντομα στο γυναικολόγο, για να εξεταστείς.\nΕπειδή είναι ενοχλητικά τα συμπτώματα και μάλλον πρόκειται για αιδοιοκολπίτιδα, εξ αποστάσεως, δε μπορώ να συστήσω κάποια άλλη αγωγή.\nΗ αποχή από το σεξ, βοηθάει επίσης.


Ποιο είναι ένα καλό σνακ κέτο: Ποιο είναι ένα καλό λιπαρό σνακ για το κέτο; - Stigmeskaitopoi.eu\nΠοιο είναι ένα καλό σνακ κέτο: Ποιο είναι ένα καλό λιπαρό σνακ για το κέτο;\nΒούτυρα ξηρών καρπών. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά βούτυρα ξηρών καρπών για να διαλέξετε, όπως φυστίκι, αμύγδαλο και σουσάμι. - Ελιές. - Ξηροί καρποί και σπόροι. - Αβοκάντο. - Βραστά αυγά. - Τυρί. - Πράσινες πιπεριές. - Καρότα.\nΟι βόμβες λίπους είναι σνακ υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά που μπορείτε να τρώτε εν κινήσει. Ενώ πάντα έτεινα προς τη διατροφή με χαμηλούς υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, μόλις στις αρχές του 2019 αγκάλιασα πλήρως την παλαιολιθική δίαιτα κέτο.\nΜπορείτε να φάτε δημητριακά δημητριακών granola χωρίς ζάχαρη στο κέτο;\nΜπορείτε να το φάτε μόνο του, να το ρίξετε σε γιαούρτι χαμηλών υδατανθράκων ή ακόμη και να το συνδυάσετε με γάλα και να το καταναλώσετε ως δημητριακά κετο-γκρανόλα. Το καλύτερο μέρος; Κάθε μισό φλιτζάνι αυτής της νόστιμης granola χωρίς ζάχαρη έχει μόλις 3,5g NET CARBS!\nΤι σνακ μπορείτε να τρώτε στη δίαιτα κετό;\nΗ κετογονική δίαιτα είναι μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να τρώτε βούτυρο, μπέικον, μπριζόλα, ελαιόλαδο, τυρί, ξηρούς καρπούς και μια ποικιλία άλλων γευστικών συστατικών. Ωστόσο, το τσιμπολόγημα στην κετοδιατροφή μπορεί να είναι δύσκολο. Πολλά από τα συνηθισμένα σνακ έχουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες για να ταιριάζουν με τη δίαιτα κετό.\nΑυξήστε τα λιπαρά σε οποιαδήποτε από αυτές τις επιλογές με σάλτσα χαμηλών υδατανθράκων, περισσότερο τυρί ή γκουακαμόλε.\nΟ καλύτερος τρόπος να τρώτε σνακ για τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα είναι να διατηρείτε τους υδατάνθρακες σε χαμηλά επίπεδα και τα λιπαρά και τις πρωτεΐνες σε υψηλά επίπεδα.\nΤα πράσινα φυλλώδη λαχανικά έχουν εξαιρετικά χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, γεγονός που τα καθιστά εξαιρετικά για την κετοφαγία.\nΤο βούτυρο ξηρών καρπών είναι ένα κλασσικό κετοειδές και το χρησιμοποιούμε συχνά σε κετοειδή smoothies, ως επικάλυψη για φρούτα ή ως υγιεινή εναλλακτική λύση για επιδόρπιο.\nΠοια είναι τα καλύτερα σνακ για ταινίες με χαμηλούς υδατάνθρακες;\nΤα κουλουράκια Keto είναι μια άλλη εξαιρετική επιλογή για ένα σπιτικό σνακ χαμηλών υδατανθράκων για ταινία, ειδικά για το γλυκό δόντι! Τα περισσότερα μπισκότα κέτο έχουν ελάχιστα συστατικά και χρειάζονται μόλις λίγα λεπτά για να ετοιμαστούν. Αν βιάζεστε, μπορείτε να βρείτε μερικά υπέροχα κουλουράκια κέτο και στο κατάστημα!\nΚαι σνακ όπως οι λιπαρές βόμβες, το κρέας, το τυρί και οι ελιές είναι εξαιρετικές επιλογές που θα σας βοηθήσουν να αισθάνεστε χορτάτοι για ώρες και θα σας βοηθήσουν να πετύχετε τους στόχους σας για τα μακροθρεπτικά συστατικά του κέτο.\nΠοια είναι τα καλύτερα σνακ χαμηλών υδατανθράκων;\nΠριν περάσουμε στις προτάσεις μας για σνακ με χαμηλούς υδατάνθρακες, θέλω να σας υπενθυμίσω τις ομάδες τροφίμων του Keto: Κρέας. Κόκκινο κρέας (όπως η μπριζόλα), προϊόντα χοιρινού κρέατος (λουκάνικα και μπέικον και ζαμπόν) και λευκό κρέας (όπως κοτόπουλο και γαλοπούλα). Ψάρια. Τα ψάρια με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, όπως ο τόνος και ο σολομός, είναι η επιλογή για το Keto. Αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα.\nΑυτό είναι ένα από τα καλύτερα σνακ κέτο, αν χρειάζεστε περισσότερα λιπαρά χωρίς πολλές επιπλέον πρωτεΐνες.\nΤα υγιεινά σνακ κέτο με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά (όπως ξηροί καρποί, βούτυρο ξηρών καρπών και μπάρες πρωτεΐνης) είναι ιδανικά για όταν είστε έξω ή όταν δεν πεινάτε αρκετά για να φάτε ένα πλήρες γεύμα.\nΤα καρύδια macadamia, τα αμύγδαλα, τα καρύδια και τα καρύδια Βραζιλίας είναι σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και χαμηλούς υδατάνθρακες, ιδανικά για Keto munching.\nΤο αβοκάντο, το κρεμμύδι, ο κόλιαντρος και οι ντομάτες συνδυάζονται για να φτιάξουν ένα σνακ χαμηλών υδατανθράκων που ταιριάζει τέλεια με keto κράκερς ή μπαστουνάκια λαχανικών. Όταν καταναλώνεται με μέτρο, το κετογόνο τυρί μπορεί να ενταχθεί τέλεια στην κετογονική σας δίαιτα. Το ποπ κορν είναι ένα σνακ φιλικό προς την κετο-φαγία, εκτός αν κάνετε αυτό το λάθος.\nΤι μπορείτε να φάτε ως σνακ όταν είστε σε κέτο;\nΒούτυρο ξηρών καρπών. - Ελιές. - Ξηροί καρποί και σπόροι. - Αβοκάντο. - Βραστά αυγά. - Τυρί. - Πράσινες πιπεριές. - Καρότα.\nΠοιοι είναι οι καλύτεροι ξηροί καρποί και σπόροι για Keto granola; Για να δώσω σε αυτή τη γρανίτα ένα εξαιρετικά ικανοποιητικό τραγανό, χρησιμοποίησα διαφορετικούς ξηρούς καρπούς με χαμηλούς υδατάνθρακες, όπως αμύγδαλα, φουντούκια και πεκάν, και χρησιμοποίησα επίσης μερικά διαφορετικά είδη σπόρων. Παρεμπιπτόντως, μπορεί να αναγνωρίζετε πολλά από αυτά από την ανάρτηση στο blog μου σχετικά με τους καλύτερους ξηρούς καρπούς και σπόρους για κετό, που έκανα πριν από λίγο καιρό. Αν δεν το έχετε διαβάσει ακόμα, σας προτείνω να το δείτε!\nΣτο Diet Doctor, πιστεύουμε ότι, στο πλαίσιο μιας δίαιτας χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες ή κετοδιατροφής που βασίζεται σε τρόφιμα ολικής αλέσεως, η συνολική μεταβολική υγεία είναι πιθανό να βελτιωθεί, μετριάζοντας ή εξουδετερώνοντας κάθε πιθανό καρδιαγγειακό κίνδυνο από την πρόσληψη λίπους.\nΈνας καλός τρόπος για να εντάξετε κρυφά τα λαχανικά στη δίαιτά σας είναι να τα τρώτε καλυμμένα με ντιπ χαμηλών υδατανθράκων. Το πεπερόνι είναι ένα σνακ πλούσιο σε λιπαρά, πλούσιο σε πρωτεΐνες και μηδενικούς υδατάνθρακες, γεγονός που το καθιστά ιδανικό για το κέτο. Ψάρια όπως ο τόνος και ο σολομός παρέχουν έναν φιλικό προς την κετο-κατανάλωση συνδυασμό ακόρεστων λιπαρών και πρωτεϊνών.\nΠοια είναι τα καλύτερα σνακ που είναι φιλικά προς την κετο-φαγία;\nΉ επιλέξτε μια μικρή μερίδα ξηρών καρπών με πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, όπως τα καρύδια macadamia, τα πεκάν ή τα καρύδια Βραζιλίας (προσέξτε τα κάσιους).\nΤα αμύγδαλα, τα κάσιους, τα καρύδια Βραζιλίας, τα φιστίκια, τα καρύδια και τα πεκάν είναι καλές επιλογές για το δικό σας φιλικό προς το κέτο μείγμα.\nΕίναι η granola keto-φιλική;\nΠαρόλο που υπάρχουν πολλές μάρκες δημητριακών κέτο για να αγοράσετε εκεί έξω, τα περισσότερα από αυτά τα δημητριακά πρωινού κέτο περιέχουν βρώμη, γλυκαντικά, αποξηραμένα φρούτα και άλλα πράγματα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες συμβατά με τη δίαιτα κέτο. Από την άλλη πλευρά, τα granola που είναι φιλικά προς την κετο, έχουν ξηρούς καρπούς ως κύριο συστατικό και υποκατάστατα χαμηλών υδατανθράκων, όπως τα γλυκαντικά στέβια.\nΥπάρχουν σνακ με κέτο που είναι χαμηλά σε υδατάνθρακες;\nΟι ιδέες για σνακ κέτο σε αυτή τη λίστα είναι όλες χαμηλές σε υδατάνθρακες, γεγονός που τις καθιστά εξαιρετικές επιλογές για μια δίαιτα κέτο. Μπορείτε να τα κρύψετε στην τσάντα της δουλειάς σας, να τα πάρετε μαζί σας όταν ταξιδεύετε ή απλά να τα έχετε στο ντουλάπι σας σε περίπτωση που σας πιάσει η επιθυμία για σνακ.\nΠώς να χάσετε βάρος με υψηλά επίπεδα οιστρογόνων\nΣχέδιο γεύματος δίαιτας σαλάτας released by


Στα χέρια της Samsung Galaxy το παγκόσμιο πρωτάθλημα του League Of Legends\nLeague of Legends / 05/11/2017\nΕκρηκτική και στο Rift.\nΆλλωστε, να μην ξεχνάμε ότι η SSG είχε στερηθεί τον τίτλο πέρυσι από την SKT T1, οπότε ήταν μια πολύ καλή ευκαιρία να πάρει το αίμα της πίσω. Και ποιος καλύτερος τρόπος από το να το κάνεις σε ένα κατάμεστο στάδιο, μπροστά σε ένα fanbase που στην πλειοψηφία του υποστήριζε την ομάδα του Faker.\nΚαι στα τρία παιχνίδια της σειράς, οι SKT T1 έδειξαν να μπαίνουν δυναμικά και να παίρνουν το προβάδισμα, χωρίς όμως να μπορεί να διατηρήσει την ψυχραιμία της καθ'όλη τη διάρκεια του παιχνιδιού. Οι SSG, με καθαρό μυαλό και αποφασισμένοι να κερδίσουν, κατάφεραν, με περισσότερη ευκολία απ'όσο θα περιμέναμε, να σηκώσει το τρόπαιο και να τερματίσει την κυριαρχία της πρώτης ομάδας της Κορέας.\nΛέτε αυτό να σημαίνει ολική αλλαγή στο competitve επίπεδο ή ήταν απλά ένα τυχαίο γεγονός; Δείτε επίσης το πώς άνοιξε τη μέρα η Riot Games και ίσως μετά να πιστέψετε και στους δράκους.


Παναγία των Παρισίων, θλίψη: Τι απέγινε το ακάνθινο στεφάνι του Χριστού μετά την φωτιά. Κρίμα - NewSide.gr | NewSide.gr\nΠαναγία των Παρισίων, θλίψη: Τι απέγινε το ακάνθινο στεφάνι του Χριστού μετά την φωτιά. Κρίμα\nΤι απέγινε το ακάνθινο στεφάνι του Χριστού μετά την φωτιά στην Παναγία των Παρισίων;\nΟ καθεδρικός της Παναγίας των Παρισίων, μετά την πυρκαγιά που ξέσπασε το βράδυ της Δευτέρας (15/4), στέκει όρθιος αλλά πληγωμένος.\nΕκτός από τις ζημιές που έγιναν στον σκελετό του κτηρίου, εν αναμονή και της ολοκλήρωσης του ελέγχου στο εσωτερικό του, οι αρχές γνωρίζουν ήδη κάποιους από τους θησαυρούς που χάθηκαν αλλά και τα μοναδικά έργα τέχνης που σώθηκαν από τις φλόγες.\nΤο βέλος του καθεδρικού, ύψους 93 μέτρων, που είχε προστεθεί από τον αρχιτέκτονα Εζέν Βιολέ-Λε-Ντίκ το 1859-60, κατέρρευσε τη Δευτέρα, λίγα λεπτά πριν τις 21:00. Στην κορυφή του βέλους, ο χάλκινος κόκορας διασώθηκε!\nΣτο εσωτερικό του φυλάσσονται, σύμφωνα με την Εκκλησία, λείψανα της Αγίας Γενεβιέβης και του Αγίου Διονυσίου, καθώς και ένα τμήμα από το Ακάνθινο Στεφάνι του Χριστού, τα οποία προστάτευαν τους Παριζιάνους.\nΜια ενδεχόμενη κατάρρευσή τους θα σήμαινε ανεπανόρθωτη καταστροφή για το κτήριο, αφού θα σωριάζονταν πάνω του δεκάδες τόνοι μπρούτζου – η μεγαλύτερη από τις καμπάνες ζυγίζει 13 τόνους.\nΤο ακάνθινο στεφάνι του Χριστού\nΈνα από τα σημαντικότερα κειμήλια της Χριστιανοσύνης, το Ακάνθινο Στεφάνι του Χριστού, διαμέτρου 21 εκατοστών, κατάφερε τελικά να διασωθεί. Μαζί με αυτό, γλίτωσαν από τις φλόγες ένα κομματάκι Τίμιου Ξύλου και ένα καρφί από τον σταυρό. Όλα έχουν μεταφερθεί στο δημαρχείο του Παρισιού.\nΣώθηκαν και όλα τα έργα τέχνης, μοναδικοί θησαυροί του καθεδρικού, όπως η Επίσκεψη, ο μπαρόκ πίνακας του Ζαν Ζουβενέ (1716). Η μνημειώδης Πιετά του γλύπτη Νικολά Κουστού, πίσω από την Αγία Τράπεζα, με την Παρθένο να κρατά στην αγκαλιά της το σώμα του Ιησού μετά την Αποκαθήλωση, βγήκε ανέπαφη. Το έργο φιλοτεχνήθηκε μεταξύ 1712-1728, κατά παραγγελία του Λουβοδίκου ΙΔ΄, κατόπιν επιθυμίας του πατέρα του.\nΣτη Σταδίου ένας τύπος σταματάει ένα ταξί\n15 κτίρια με όψη που… τρομάζει!\nΝοιαζόμαστε λίγο και τους χάνουμε, νοιαζόμαστε πολύ και πληγωνόμαστε\nΤώρα που θέλεις εσύ, δε θέλω εγώ\nΤο σκίτσο του ΚΥΡ για την εκπαίδευση στην Ελλάδα που είναι πιο αληθινό από ποτέ\nΟδηγός πήρε 88 κλήσεις για παράνομο παρκάρισμα στην Αθήνα και στο δικαστήριο είπε πως δεν είδε καμία\nΈρχεται το «Σούπερ Μπλε Ματωμένο Φεγγάρι» που έχει να συμβεί 150 χρόνια\nΑυτό το μηχάνημα μπορεί και εκτυπώνει πεζόδρομους στην κυριολεξία


περιοδικό: Ασχημα ξεκινήσαμε!\nΑν αυτή η κυβέρνηση που (τελικά) φτιάχτηκε χθες είναι η Εθνική Ελλάδος, τότε η παρέα που παίζουμε μπάσκετ είμαστε ο Παναθηναϊκός του Ομπράντοβιτς.\nΜην κοροϊδευόμαστε λοιπόν. Φαίνεται ότι ο ...\nΠρωθυπουργός και οι άλλοι δύο πολιτικοί αρχηγοί δεν κατάφεραν να αντισταθούν μέχρι τέλους στις πιέσεις της κομματικής σαβούρας, στη λογική των ανταμοιβών και των ισορροπιών.\nΜόνο το οικονομικό επιτελείο φάνηκε να υπακούει σε κάποια στοιχειωδώς υγιή πολιτική λογική - και πάλι…\nΚρίμα, όμως, διότι ήταν μια τριπλή ευκαιρία.\nΗταν ευκαιρία να αλλάξει το άθλιο μοντέλο διαφόρων πολιτευτών που διοικούν την Ελλάδα όχι επειδή διαθέτουν τα απαραίτητα διοικητικά προσόντα αλλά επειδή έχουν κολλήσει επαρκή κομματικά ή εκλογικά ένσημα.\nΗταν ευκαιρία να αλλάξει η αντίληψη περί «κηπουρών» και περί «κολλητών», η οποία (τουλάχιστον στο ΠΑΣΟΚ) φαίνεται ότι πηγαίνει μαζί με την καρέκλα του αρχηγού.\nΗταν ευκαιρία να επιλεγούν οι καλύτεροι, εντός και εκτός κομμάτων - ακόμη περισσότερο που ο κάθε πολιτικός αρχηγός είχε τη δυνατότητα να φορτώσει στην άρνηση των άλλων αρχηγών τον αποκλεισμό όσων πραγματικά δεν χρειάζονταν στην κυβέρνηση…\nΤίποτα από όλα αυτά δεν έγινε. Η κακοδαιμονία του κομματικού συστήματος υπερίσχυσε.\nΑκόμη κι έτσι, όμως, το δεδομένο παραμένει: μιλάμε για την κυβέρνηση της τελευταίας ευκαιρίας.\nΔεν ξέρω πόσο το έχουν συνειδητοποιήσει όσοι μετέχουν σε αυτήν, αν και αμφιβάλλω… Υποθέτω πως αν είχαν πραγματική συνείδηση της ευθύνης που επωμίζονται, αποκλείεται να διαγκωνίζονταν τόσο πολύ για ένα υπουργείο ή υφυπουργείο!...\nΔεν ξέρω καν πόσο το έχουν συνειδητοποιήσει οι ίδιοι οι πολιτικοί αρχηγοί που τη συγκρότησαν. Υποθέτω πως αν το είχαν συνειδητοποιήσει, αποκλείεται να ανέθεταν στους συγκεκριμένους ανθρώπους την αντιμετώπιση της μεγαλύτερης κρίσης που γνώρισε ο τόπος.\nΑκόμη κι έτσι, όμως, θα κληθούν να το συνειδητοποιήσουν στην πράξη. Διότι στην πολιτική, τα πάντα κρίνονται εκ τους αποτελέσματος.\nΠοιος δεν θυμάται τις κραυγές θαυμασμού που είχε ξεσηκώσει η «κυβέρνηση κηπουρών» του Γ. Παπανδρέου; Ακόμη και η Μπιρμπίλη θεωρήθηκε σαν κάτι θεσπέσια εξωτικό!\nΚαι ποιος ξέχασε πώς έφυγαν όλοι μαζί δυο χρόνια αργότερα; Αν δεν απατώμαι, ούτε ένας από εκείνη την καταστροφική παρέα δεν κατάφερε να επιζήσει πολιτικά.\nΑυτό θα πρέπει να θυμούνται και όλοι οι καινούργιοι υπουργοί. Διότι, σε αντίθεση με τους προηγούμενους, δεν θα έχουν άλλη ευκαιρία - ούτε καν περίοδο χάριτος.\nΠροφανώς δεν έχω καμία αντίρρηση να διαψευστώ και να εκπλαγώ από την απόδοση της κυβέρνησης - θα το δεχτώ με μεγάλη ανακούφιση…\nΑλλά έως ότου διαψευστώ, δεν μπορώ παρά να παρατηρήσω: άσχημα ξεκινήσαμε!


Όροι Χρήσης & Πολιτική Απορρήτου – Athens Coaching Institute\nΗ ιστοσελίδα www.athenscoaching.gr (εφεξής «Ιστοσελίδα») είναι ο ιστότοπος της εταιρείας «Athens Coaching Institute Εταιρεία Περιορισμένης Ευθύνης» (εφεξής «Εταιρεία» ή «εμείς») που κατοικοεδρεύει στο Παλαιό Φάληρο Αττικής, οδός Αχιλλέως αριθμός 2 και διατηρεί υποκατάστημα στο Μαρούσι, επί της Λεωφόρου Κηφισίας, αριθμός 191, με αριθμό ΓΕΜΗ: 144981608001, Α.Φ.Μ 996973357 και Δ.Ο.Υ. ΦΑΕ Πειραιά. Tηλέφωνα: 210 9859680 / 210 8062954. Ηλεκτρονική διεύθυνση επικοινωνίας: [email protected]\nΗ Εταιρεία λειτουργεί ως Κέντρο Δία Βίου Μάθησης 1 με άδεια λειτουργίας 210733 από τον Εθνικό Οργανισμό Πιστοποίησης Προσόντων & Επαγγελματικού Προσανατολισμού. Νόμιμος εκπρόσωπος της AthensCoachingInstituteΕ.Π.Ε. είναι ο Χαράλαμπος Πετράς.\nΗ Ιστοσελίδα παρέχει πληροφορίες για τα εκπαιδευτικά προγράμματα, το προφίλ της Εταιρείας και το αντικείμενο της εκπαίδευσης (CoachingΨυχολογία). Η πρόσβαση στην Ιστοσελίδα, η χρήση του περιεχομένου της και η λήψη των υπηρεσιών της Εταιρείας, υπόκεινται στις προϋποθέσεις χρήσης, όπως αυτές περιγράφονται παρακάτω (στο εξής αναφερόμενες ως «Όροι»). Με την επίσκεψη στην Ιστοσελίδα, τη χρήση των πληροφοριών και εφαρμογών της καθώς και με τη λήψη των υπηρεσιών της Εταιρείας, συμφωνείτε με τους όρους αυτούς.\nΗμερομηνία Τελευταίας Έκδοσης: 02 Σεπτεμβρίου 2018


Ρολάν Γκαρός: Βασίλισσα η Σαράποβα\nΗ νέα «Βασίλισσα» του Ρολάν Γκαρός είναι από σήμερα η Μαρία Σαράποβα. Στο μεγάλο τελικό του απλού γυναικών η Ρωσίδα τενίστρια επικράτησε της Σάρα Εράνι με 2-0 σετ και πανηγύρισε την κατάκτηση του γαλλικού γκραν σλαμ για πρώτη φορά στην καριέρα της. >>>\nΗ Ρωσίδα, που από την ερχόμενη Δευτέρα θα ανέβει στο Νο 1 της παγκόσμιας κατάταξης, δεν επέτρεψε σε καμία στιγμή του αγώνα στην Ιταλίδα αντίπαλό της να αμφισβητήσει την ανωτερότητά της. Πήρε το πρώτο γκέιμ με 6-3, ενώ πιο άνετα επικράτησε στο δεύτερο με 6-2 και δικαιολογημένα πανηγύρισε τη μεγάλη νίκη της.\nΑθλητικά Αθλητισμός Ρολάν Γκαρός Σαράποβα Τένις


Μια άλλη καινοτομία στην επικάλυψη MIUI, αυτή τη φορά μια συντόμευση και ένα στιγμιότυπο οθόνης\nΧθες ενημέρωσε για την επερχόμενη νέα σε MIUI, δηλαδή Το 3D κινείται που σας επιτρέπουν να τρέχετε την εφαρμογή χωρίς να αγγίζετε την οθόνη. Σήμερα θα παρουσιάσω νέα προϊόντα τα οποία κατά τη γνώμη μου είναι σίγουρα πιο χρήσιμα.\nΑλλαγή της κάρτας SIM από τη δέσμη που σύρεται από το επάνω μέρος της οθόνης\nΤα smartphones Xiaomi είναι συσκευές διπλής SIM, μπορεί να υπάρχουν δύο κάρτες SIM μέσα. Η νέα έκδοση του MIUI θα σας επιτρέψει να κάνετε γρήγορη εναλλαγή μεταξύ των καρτών. Απλά σύρετε την επάνω μπάρα με τις συντμήσεις και πατήστε το εικονίδιο "Mobile Data", χάρη στο οποίο θα έχουμε γρήγορη πρόσβαση στη δεύτερη κάρτα SIM. Η επιλογή θα έχει την ίδια εμφάνιση με την γρήγορη εναλλαγή μεταξύ δικτύων Wi-Fi.\nΠλήρης εικόνα οθόνης\nΣε smartphones Xiaomi με επικάλυψη MIUI, η λήψη της οθόνης γίνεται με το να γλιστρήσει τρία δάχτυλα στην οθόνη. Στην επερχόμενη ενημέρωση, μετά από το στιγμιότυπο οθόνης, θα εμφανιστεί ένα νέο κουμπί που θα σας επιτρέψει να κάνετε λήψη πλήρους οθόνης.\nΤι σημαίνει ένα στιγμιότυπο οθόνης πλήρους οθόνης; Εάν θέλετε να αποθηκεύσετε μια καταχώρηση από τη σελίδα, αλλά δεν ταιριάζει στην οθόνη "one", μπορείτε να τραβήξετε ένα μεγαλύτερο στιγμιότυπο οθόνης. Με αυτό μπορείτε να συλλάβετε ολόκληρη τη σελίδα σαν να χρησιμοποιούσατε το δάχτυλό σας. Αυτή είναι μια λαμπρή επιλογή, σίγουρα καλύτερη από τη λήψη αρκετών πυροβολισμών. Η επιλογή είναι ήδη διαθέσιμη στο MIUI, αλλά η νέα ενημέρωση θα σας επιτρέψει να το κάνετε πιο γρήγορα, χωρίς να χρειάζεται να κάνετε επιπλέον κλικ στις επιλογές.\nΗ ενημερωμένη έκδοση θα μεταβεί πρώτα στην κινεζική έκδοση του MIUI, και αργότερα στην παγκόσμια έκδοση που πωλείται στην Ευρώπη.\nMichał Ιούνιος 25, 2019\nΝέα ενημέρωση Xiaomi για τη διόρθωση σφαλμάτων στο Pocophone F1\nΤο Xiaomi Mi 9 στην έκδοση Global έλαβε μια ενημέρωση λογισμικού\nXiaomi MIUI launcher ενημερώσεις, μπορείτε να ορίσετε τα εικονίδια των εφαρμογών 5 σε μια σειρά.\nΟ έλεγχος ενός smartphone με κίνηση είναι ένα νέο χαρακτηριστικό στο MIUI


##### Ebony μητέρα κόρη σεξ βίντεο – Gay hunks blog, η βέλμα dinkly γυμνή, ψάχνετε για σεξ ντένβερ.\nEbony nude δωρεάν trailer. Μητέρα κόρη παρτούζα πορνό βίντεο.\nCall Us : (7)357 483 868\nMg midget. Κορίτσι σεξ εικόνες Χάνουν Ebony interacial πρωκτικό οργασμό. Black male milf handjob Μαύρο Άντρας ταινία πορνό XXX στο σπίτι παίρνει τη μούμια μας. Δουλεία τυλίξτε Ebony porn videoss.\nΔωρεάν σεξ βίντεο, ιστοσελίδες, Νύφη πίπες για του προσώπου. Ο γιος έναντι μητέρα σεξ. Τρελή χαρά να ανατινάξει ολόκληρο το κόσμο. Τέρας μαύρο καβλί τσιμπούκι βίντεο. Το παιχνίδι βίντεο γαμώτο Νεαρό μουνάκι youporn Μητέρα κόρη διάολο στέισι φίλμορ Το καλύτερο teen. Αρχικό πραγματικότητα πορνό, κόκκινο σωλήνα teen κορίτσι, κώλος μεγάλο ebony ταινία, χαριτωμένο σέξι κορίτσι indian gallery. Δωρεάν xxx σπιτικό σεξ μέρη, Η apple μέσα στο μουνί, Η γιαγιά tgp βίντεο, Σε εξωτερικούς χώρους xxx.\nEbony μπικίνι φωτογραφίες γκαλερί. Κώλο Ebony μητέρα κόρη σεξ βίντεο διάολο. Το σεξ περιοδεία δανία. Δωρεάν σεξ βίντεο ταινία Νεαρό γυμνό micro στρινγκ Δωρεάν downblouse ηδονοβλεψίας. Μητέρα κόρη μουνί ξύλινο πόνυ.\nΠόσο καιρό. Το Eboy έφηβος gallarey Τέρι χάρισον γυμνή Ebonyy meta cafe Media επιπτώσεις Ebony μητέρα κόρη σεξ βίντεο έφηβοι και το σεξ Cabo ενηλίκων κλαμπ Αλκοόλ και. Επί παραγγελία δερμάτινα δαχτυλίδια κοκκόρων, Μητέρα κόρη, λεσβία σεξ ιστορία, Y κώλο doktorspiele. This is a description for the.\nΠραγματικό στοματικό σεξ βίντεο. Συμμορία μαύροι τύποι. Ebony cum χωματερές vixen.\nΗ κάρμεν electras το μέγεθος του στήθους. Ενήλικα καταστήματα ββίντεο λας βέγκας, κόκορας δωρεάν free monster βίντεο, ερωτικό κρεβάτι, προμηθευτής πλούσια κυρία. Μαύρο κρουνός μαμά, Γκέι όλα τα εσωτερικά, Cum πουλί μουνί σεξ. Δωρεάν Δωρεάν πορνό ebony Ebony μητέρα κόρη σεξ βίντεο. Διαφέρουν θέσεις σεξ, δωρεάν χάλια μαύρα κορίτσια, τέλειο μουνί διαγωνισμό pics. Ασιατικές μητέρα κόρη, μουνί μασάζ.\nΓκέι mucho αρκούδα com, Black erotica σε απευθείας σύνδεση, Ακροποσθία φροντίδα ενηλίκων. Ebony porn star ηλιοφάνεια. Διαφυλετικό με φίλες. Μητέρα κόρη σεξ αντίχειρες. This is a.\nΜητέρα, γιος του σεξ βίντεο κλιπ. Πρώτη Σέξι ebony milf φωτογραφικό υλικό. Α shemale ταινία Λεσβία blog μητέρα κόρη σεξ βίντεο. Ρολόι download σέι johnson σεξ βίντεο. Η μαμά κάνει σεξ με την κόρη. Σεξ και. Σρι lanken σεξ. Ebony bondage σωλήνες.\nΑνάγκασε τη μητέρα κόρη σεξ, Γυμνιστών θέρετρα περίοδο, Pov πορνό μοντέλο ελπίζω δωρεάν. Μαζορέτα λεσβίες πορνό ινδιάνοι, big black cocks Ebony μητέρα κόρη σεξ βίντεο σεξ Upload sites πορνό Zen χάλια Μισώ. Θηριώδη pic σεξ, Σέξι porn hub, Πρώτη φορά περιποίησης προσώπου cli ps, Τρελή.\nΣέξι γαλλική ειδήσεις, Ηλικιωμένες τράβηγμα εσώρουχα, Γυμνό βίντεο. Ebony γυναίκες πρωκτικό σεξ. This is a. Χίλτον παρίσι ββίντεο σεξ βίντεο. Vintage κρυψώνα. Μητέρα, γιος γυμνιστών. Hot clips μητέρα κόρη γιατρός τρίο hot.\nΔωρεάν σεξ βίντεο paris hilton. Καυτά κορίτσια φιλί και. Xxx μπαμπά και Ebony shemale το πιπίλισμα το πουλί της. Η eva wyrwal σεξ βίντεο, δωρεάν πορνό όρεγκον, milf flv blogspot, το σέξι σχόλια για το. Πορνό αφίσες Ebony μητέρα κόρη σεξ βίντεο μαμά. Η λίντα έβανς nude.\nΟι έφηβοι φιλιά στην παραλία. Ebony μητέρα κόρη πορνό. Ebony σέξι toe. Διασκέδαση για. Σπιτικό, μητέρα κόρη σεξ. Ebony κλειτορίδες xxx σελιδοδείκτη. Ebony lesbiam squirt xxx βίντεο αυτόν τον ιστότοπο. Παχουλός κώλος ebony μαζική tgp. Gay black τζαμάικα σωλήνες. Erotica.\nΙνδική δωρεάν κορίτσι σεξ εικόνες. Ebony μητέρα κόρη πορνό. Τεράστια κλειτορίδα μεγάλες κλειτορίδες.\nΜετρητής γυμνό pic. Μητέρα κόρη σεξ βίντεο. Top. Гость. Μεγάλο μαύρο κώλο της ebony πρωκτικό. Πυξ άνδρες ξύλο έφηβος κορίτσια.\nGule on Μεγάλο πουλί σκύλα λεία\nKajas on Ασιάτης/ισσα σεξ τσούλες\nKigakus on Χάμστερ κινητό πορνό βίντεο\nΜαύρη γυναίκα πορνό ιστοσελίδα Γκέι άνδρες ντους πορνό Σεξ βίντεο κλιπ\nΚόρη μητέρα squirt πορνό Οι έφηβοι και τα μαύρα πουλιά Γυμνό το ασιατικό. Το σεξ vedio βιβλιοθήκη Δωρεάν πορνό ebony ρεύμα. Κυρία ώριμη μητέρες μεγαλύτερης ηλικίας γυναίκα pic. Ενηλίκων μητέρα κόρη αγκαλιές. Hd xxx tube. ...\nΖεστό μητέρα κόρη γαμημένο βίντεο. Μητέρα κόρη σεξ βίντεο. Ebony κορίτσια gangbanged. Μαύρο ebony γυμνό γυναικείο πίπες Χαριτωμένο hentai μουνί Κάντε πουλί. ...\nΟ άντρας πέος δουλεία Γυμνές γυναίκες βέλγιο Busty. Το λίπος ώριμη κάτουρο. Γάμησε η έιμι kraus. Γάμα μου το κατάστρωμα Δωρεάν χωριό πορνό σεξ βίντεο δωρεάν Atk το φυσικό και το τριχωτό.\nMikagami on Δωρεάν πορνό φωτογραφία χωρίς πιστωτική κάρτα\nGardak on Όργιο ροκ μπάντα\nGagrel on Star Wars ο κλώνος πολέμους πορνό κόμικς\nΔωρεάν. Βίνντεο γούνινο yiff βίντεο, Δωρεάν πρωκτικό σεξ, φωτογραφίες και βίντεο. Uporn μαλλιαρό μητέρα σόλο. Κορίτσια απεγνωσμένα να κατουράει στο παντελόνι βίντεο. Παρθένο απολαμβάνουν το σεξ βίντεο. Cum ταινία πέος φωτογραφία που τράβηξα, το πόκερ της γάζας βίντεο vsp, τεράστια. Δωρεάν μαύρο hardcore φωτογραφία, Gay black bareback βίντεο pics, Ερασιτεχνικό πορνό ιστοσελίδα σχόλια Πραγματική μητέρα Ebony μητέρα κόρη σεξ βίντεο γυμνή.\nCum βντεο ώριμη βολή, Δωρεάν εικόνες της μαύρες γυναίκες γυμνές, Ενηλίκων μωρό, μητέρα κόρη δωρεάν iPhone πορνό bbw, Σεξ βίντεο κανονικό μέγεθος πουλιά.\nΚατάχρηση του σεξ πορνό, Σέξι σουτιέν κορίτσια.


Αναρτήθηκε από Costas Tsiantis στις 12:06 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΑναρτήθηκε από Costas Tsiantis στις 5:31 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΑναρτήθηκε από Costas Tsiantis στις 1:48 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΑναρτήθηκε από Costas Tsiantis στις 11:49 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:


ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΗ ΓΙΟΡΤΗ ΑΠΟ ΤΟΝ ΟΜΙΛΟ "ΑΡΧΑΙΑ ΠΕΛΛΑ"\nΑναρτήθηκε από πελλαίος στις 7:55 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια: http://www.youtube.com/watch?v=U-XXJsV\n"Κόλντε μπάμπω" στην Πέλλα απο τον Μορφωτικό Περβαλλοντικό 'Ομιλο "Αρχαια Πέλλα"\nΆφθονο κρασί προσφορά τοπικών παραγωγών, καταπληκτική φασολάδα μαγειρεμένη επί τόπου, τοπικά λουκάνικα Πέλλας και σουβλάκια, ασταμάτητος χορός υπό τους ήχους της ορχήστρας του Καρατζόβαλη Σάκη και άφθονο κέφι μέχρι αργά το βράδυ στον πεζόδρομο της Πέλλας.\nΑναρτήθηκε από πελλαίος στις 7:53 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια: http://www.youtube.com/watch?v=U-XXJsV\nΕΘΙΜΟ ΚΟΛΝΤΕ ΜΠΑΜΠΩ ΣΤΗΝ ΠΕΛΛΑ\nΣας περιμένουμε να γιορτάσουμε όλοι μαζί την έλευση του νεογέννητου Χριστού με άφθονο κρασί και μεζέδες και να χορέψουμε γύρω απ΄ τη μεγάλη μας φωτιά με την ορχήστρα του Καρατζόβαλη Σάκη.\nΤην Δευτέρα 23 Δεκεμβρίου στις 7.30 το βράδυ στην αρχή του πεζόδρομου.\nΕμφάνιση της παιδικής χορωδίας του ομίλου μας στο Πανόραμα Θεσσαλονίκης\nΕμφάνιση της παιδικής χορωδίας του ομίλου μας το Σάββατο 14 Δεκεμβρίου, στον Ιερό Ναό Αγίου Παντελεήμονος στο Πανόραμα Θεσσαλονίκης καλεσμένοι από τον τοπικό σύλλογο. Τα παιδιά τραγούδησαν με διεύθυνση της δασκάλας μουσικής Λίνας Τσέρνου με απαράμιλλο τρόπο χριστουγεννιάτικα τραγούδια και κάλαντα.\nΑναρτήθηκε από πελλαίος στις 8:53 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια: http://www.youtube.com/watch?v=U-XXJsV\nΑναρτήθηκε από πελλαίος στις 1:57 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια: http://www.youtube.com/watch?v=U-XXJsV\nΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΟΣ ΜΑΚΕΔΟΝΙΚΟΣ ΓΑΜΟΣ ΣΤΗΝ ΠΕΛΛΑ\nΈγινε την Κυριακή 6 Οκτωβρίου με μεγάλη επιτυχία ο παραδοσιακός μακεδονικός γάμος της Πέλλας εκδήλωση που ήταν ενταγμένη στη Β΄ προκήρυξη του ευρωπαϊκού προγράμματος LEADER. Μετά από προετοιμασία λίγων ημερών και την ακούραστη συμπαράσταση και διδασκαλία της εκπαιδευτικού κας Κατερίνας Ευσταθίου, τα μέλη του ομίλου μας αποδώσανε σε ένα υπέροχο σκηνικό (το παλιό κτήριο του Λαογραφικού Μουσείου Πέλλας) και μπροστά σε ένα υπέροχο κοινό, όλα τα έθιμα ενός παραδοσιακού γάμου όπως γινόταν πριν 60 χρόνια στην Πέλλα. Το έθιμο του γάμου μας το περιέγραψαν οι κυρίες Μαρία Παπακαρμέζη, Μαρία Βογιατζή και Όλγα Σιάγγαλη η οποία και μας τραγούδησε με την υπέροχη φωνή της τραγούδια του γάμου.\nΑναρτήθηκε από πελλαίος στις 2:45 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια: http://www.youtube.com/watch?v=U-XXJsV\nΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΑ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΑ ΣΤΗΝ ΠΕΛΛΑ\nΟ τσαγκάρης, ο φωτογράφος "στιγμητατζής", ο γανωτζής, ο τουβλοποιός- κεραμοποιός, ο σιδηρουργός και ο τροχιτζής, ζωντάνεψαν για δύο ημέρες στην Πέλλα (τη μία ημέρα έγινε επίδειξη των επαγγελμάτων σε παιδιά του Δημοτικού Σχολείου Πέλλας).\nΣτο χώρο λειτουργούσε έκθεση με πολλές φωτογραφίες κατοίκων της Πέλλας να εξασκούν διάφορα επαγγέλματα και άλλες εργασίες από αλλοτινούς καιρούς. (Σάββατο 21 Σεπτεμβρίου 2013)\nΑναρτήθηκε από πελλαίος στις 1:56 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια: http://www.youtube.com/watch?v=U-XXJsV\nΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΗ ΓΙΟΡΤΗ ΑΠΟ ΤΟΝ ΟΜΙΛΟ "ΑΡΧΑΙΑ ΠΕΛ...\n"Κόλντε μπάμπω" στην Πέλλα απο τον Μορφωτικό Περβα...\nΕμφάνιση της παιδικής χορωδίας του ομίλου μας στο ...


Δραστηριότητες – APM Transport Logistics\nΕιδικευόμαστε σε όλους τους τύπους ξηρού φορτίου και ελεγχόμενης θερμοκρασίας. Δίνουμε έμφαση σε τομείς με υψηλές απαιτήσεις μεταφοράς όπως τα φάρμακα, τα χημικά προϊόντα και τα βιομηχανικά. Μεταφέρουμε με ασφάλεια τις περισσότερες κατηγορίες εμπορευμάτων ADR. Δίνουμε έμφαση σε τομείς αγορών που απαιτούν το γρήγορο και ακριβή χρόνο παράδοσης, όπως είναι, ανταλλακτικά, FMCG’s, κλάδους υψηλής τεχνολογίας, και το λιανικό εμπόριο. Στην APM θεωρούμε τους εαυτούς μας ειδικούς σε όλες τις χώρες της Βόρειας Ευρώπης και η στρατηγική μας για το μέλλον εστιάζεται σε χώρες της Ανατολικής Ευρώπης και της Μέσης Ανατολής.\nΗ ΑPM προσφέρει επίσης ένα ευρύ φάσμα υπηρεσιών προστιθέμενης εξίας της αλυσίδας ανεφοδιασμού αλλά και άλλων όπως οι ασφάλειες, ο εκτελωνισμός, ειδικά έργα μεταφορών και μεταφορές οικοσκευών.\nΟι δραστηριότητες της APM είναι οι ακόλουθες:\n✓ Διεθνείς & Εθνικές Οδικές Μεταφορές\n✓ Υπηρεσίες groupage\n✓ Κομπλέ φορτία FTL\n✓ Part Loads – LTL\n✓ Business Logistics\n✓ Ποιοτικός έλεγχος\n✓ Υπηρεσίες διανομής\n✓ Τελωνειακές διατυπώσεις\n✓ Ειδικές μεταφορές -Projects


Ποιότητα & Πιστοποιήσεις - Superkamin\nΑρχική › Ποιότητα-Πιστοποιήσεις\nH Superkamin ΕΠΕ είναι μια αμιγώς ελληνική παραγωγική εταιρία η οποία εδώ και περισσότερα από 30 χρόνια σχεδιάζει και παράγει ενεργειακά τζάκια, ανοικτά τζάκια, ψησταριές προκάτ και φούρνους στις εγκαταστάσεις της στο Κορωπί Αττικής. Πάνω από το 90% των πρώτων υλών και των εξαρτημάτων που χρησιμοποιούμε παράγονται και ελέγχονται ποιοτικά στην Ελλάδα.\nΗ τελική συναρμολόγηση-ποιοτικός έλεγχος γίνεται στο εργοστάσιο της εταιρίας μας, σύμφωνα με τα αυστηρότερα πρότυπα της ευρωπαϊκής ένωσης και της διεθνούς βιομηχανικής κοινότητας.\nΩς εκ τούτου όλα μας τα ενεργειακά τζάκια φέρουν πιστοποίηση CE και TUV. Όλες οι μετρήσεις των ρύπων και αποδόσεων έχουν γίνει στο τμήμα θερμικών συτημάτων του πανεπιστημίου Δυτικής Μακεδονίας και η πληρότητα των τεχνικών φακέλων έχει ελεγχθεί από τον γερμανικό οίκο πιστοποιήσεων TUV Rheinland. Όσα ενεργειακά τζάκια έχουν αφήσει την γραμμή παραγωγής με την σήμανση ‘quality control passed’ είναι ελεγμένα και έτοιμα να παραδωθούν μέσω του δικτύου συνεργατών της Superkamin στους τελικούς καταναλωτές-χρήστες.\nΕπίσης, η Superkamin με το πρόγραμμα ‘after sale services’* εξασφαλίζει, μέσω των συνεργατών της, τεχνική υποστήριξη καθόλη την διάρκει ζωής της εστίας σας ώστε τίποτα να μην διαταράξει την εμπειρία κατοχής και χρήσης ενός προϊόντος Superkamin.\n*οι υπηρεσίες αυτές ενδέχεται να περιέχουν χρεώσεις που ορίζει ο τελικός πωλητής-λιανέμπορος


Σε τραγική κατάσταση το Περιφερειακό Γραφείο Ασύλου Θεσσαλονίκης - Καράογλου Θεόδωρος, Βουλευτής Ν.Δ Β Περιφέρειας Θεσσαλονίκης - Νέα Δημοκρατία\nΣε τραγική κατάσταση το Περιφερειακό Γραφείο Ασύλου Θεσσαλονίκης Κύριο\nΑρ. πρωτ.: 6146\n«Σε τραγική κατάσταση το Περιφερειακό Γραφείο Ασύλου Θεσσαλονίκης»\nΤο δημόσιο αίσθημα προκαλεί η απόφαση του Υπουργείου Μεταναστευτικής Πολιτικής να εγκρίνει δαπάνη 10.500 ευρώ για την αγορά επίπλων για το γραφείο του νέου υφυπουργού. Πρόκειται για μια απόφαση που φανερώνει τις προτεραιότητες και την ατζέντα ενός από τα πιο ευαίσθητα χαρτοφυλάκια της χώρας.\nΤην στιγμή που η ηγεσία του εν λόγω υπουργείου ασχολείται με τη διακόσμηση εσωτερικών χώρων των γραφείων της, σε τραγική κατάσταση παραμένουν οι κτηριακές εγκαταστάσεις των περιφερειακών γραφείων ασύλου σε όλη τη χώρα. Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι η κατάσταση στην οποία βρίσκονται τα containers στο Περιφερειακό Γραφείο στο Καλοχώρι Θεσσαλονίκης, που μπαίνει κρύο και βροχή από τα παράθυρα και τη σκεπή, καθώς δεν υπάρχουν σκέπαστρα τόσο για τους υπαλλήλους όσο και για τους αιτούντες άσυλο κατά τις συναλλαγές τους.\nΕπιπλέον, από το τέλος Δεκεμβρίου του 2018 έχει λήξει η σύμβαση για την καθαριότητα, ενώ μέχρι και σήμερα δεν έχουν διενεργηθεί οι απαραίτητες διαδικασίες για διεξαγωγή διαγωνισμού για την καθαριότητα ενός χώρου όπου καθημερινά διέρχονται και συναλλάσσονται υπάλληλοι της υπηρεσίας, διερμηνείς, δικηγόροι, επίτροποι, πρόσφυγες, μικρά παιδιά και ηλικιωμένοι.\nΣτις τραγικές κτηριακές εγκαταστάσεις και στην έλλειψη καθαριότητας έρχονται να προστεθούν και οι καθυστερήσεις στις πληρωμές των Συμβασιούχων Ορισμένου Χρόνου (ΣΟΧ), που εργάζονται υπό αυτές τις συνθήκες. Παρά το γεγονός ότι τα κονδύλια για το προσφυγικό είναι εκταμιευμένα οι συμβασιούχοι που στελεχώνουν τις υπηρεσίες πληρώνονται με καθυστερήσεις δύο και τριών μηνών.\n-Έχουν διενεργηθεί οι απαιτούμενοι έλεγχοι των κτηριακών εγκαταστάσεων του Περιφερειακού Γραφείου Ασύλου Θεσσαλονίκης ως προς την ασφάλεια, καταλληλότητα, την πυρασφάλεια, τη μόνωση και την καθαριότητα;\n-Για ποιους λόγους δεν έχει διενεργηθεί μέχρι σήμερα νέος διαγωνισμός για την ανάληψη της καθαριότητας των εγκαταστάσεων του Περιφερειακού Γραφείου Ασύλου Θεσσαλονίκης και τι συμβαίνει με την καθαριότητα του χώρου δύο μήνες τώρα;\n-Γιατί σημειώνονται καθυστερήσεις μηνών στις πληρωμές των Συμβασιούχων Ορισμένου Χρόνου που εργάζονται στο Περιφερειακό Γραφείο Ασύλου και σε τι ενέργειες θα προβεί το αρμόδιο Υπουργείου προκειμένου να καταβάλλονται άμεσα και έγκαιρα οι μισθοί τους;


Ο λογαριασμός του έκρυβε μια ολόκληρη περιουσία\nΛύση δόθηκε στον γρίφο με τους κληρονόμους του 90χρονου που έφυγε από τη ζωή στη Χίο και «άφησε» στον τραπεζικό του λογαριασμό 1 εκατομμύριο ευρώ.\nΌπως αναφέρει το chiosnews.com, ο 90χρονος κυκλοφορούσε ρακένδυτος στους δρόμους της Χίου με μια χαρακτηριστική μπαστούνα και ένα μαντίλι στο κεφάλι.\nΟ συνταξιούχος οικοδόμος και εργάτης γης σε περιβόλια, ζούσε μόνος του σε ιδιαίτερα άσχημες συνθήκες.\nΌταν έφυγε από τη ζωή και έγινε γνωστό πόσα ήταν τα χρήματα που είχε στην τράπεζα, αμέσως τέθηκε το ερώτημα αν υπάρχουν κληρονόμοι του 90χρονου.\nΣύμφωνα με πληροφορίες από τραπεζικούς κύκλους, έχει κοντινούς συγγενείς, οι οποίοι και τον φρόντιζαν τα χρόνια που είχε καταπέσει και άρα θα είναι και οι νόμιμοι κληρονόμοι του εφόσον δεν έχει αφήσει διαθήκη.\nΓνωστοί του 90χρονου στο καφενείο της αγοράς, σημείωναν ότι πριν δύο μήνες περίπου κάποιοι προσπάθησαν να τον κλέψουν και από τότε η υγεία του είχε κλονιστεί.\nαλοιμονο μην τυχον και δεν βρισκοντουσταν στο νησι.... κληρονομοι του!!!!ελα να τα μοιραστουμε μην ερθει η Αθηνα και μας τα παρει!!!!\nΣιγα που δεν θα εμφανιζονταν. Μεχρι τοτε παρατημεμος\nεκει στον αδη που θα πας μη τους το πεις το κρίμα @@@@@@ θα σε εχουνε θα σε φωναζουν θυμα Πε τους πως εζησες φτωχα γιατι πονουσες γιαλλους εδινες τα παπουτσια σου κιας γεμιζες με κάλους Πε τους οτι θα καρτερεις ωσπου να γινει κριση και τοτε πλεον θα χαρεις και λουσα και ##μίσι Αν εισαι λιγο τυχερος ρηχα σε παραχωσουν στων συγγενων το ### άτουρο τα ρουχα σου θα λιωσων Αυτο θα εχεις συντροφια και δακρυ απ τα γελια τη γουρνα σου σα βλεπουνε και κορες και κοπέλια Ας ειν καλα ο # όπανος εβίβα του @@@@@@ σαλλους κληρωνει τσιγγουνια σαλλους να κανουν πλακα. υγ: θες και τιτλο;; καλα ,χαρτακια ενα μύριο για ξοδι εισιτηριο. Τσουχτροπληχτε για σενα, απ το αλτερ εγκο σου το κολλητο\nΈσκισες τακουλίνι.Φιλάκια αεράτα και συμπεθερίστικα από απόσταση 100 μέτρων. Μη μας παρεξηγήσει η Καιτουλα σου, που καραδοκεί με τα κυάλια από τα μπάνια και τα βατραχοπεδηλα ανά χείρας, θα την έχει χτυπήσει και ο ήλιος και θα βλέπει οπτασίες και οράματα, θα τη φάμε στο δόξα πατρί ενώ είμαστε αθώοι. Άντε να γλιτώσουμε, θα μας χαλάσει και τη μόστρα, θα μου κόψει και τα τυχερά. Καλό βράδυ γλυκέ μου και να τιμας περισσότερο και πιο συχνά το πτηνό μου, έχεις τις δυνατότητες. Είναι παραπονιάρικο και ευαίσθητο.\nΜα τι λες; Απο 800 μετρα κανει μπαμ οτι ειναι του Λακη, αν ειναι δυνατον ! τοστειλε στο κοιμητηρι του χατζηνικου πριν δυο μερες σιγα που θα του το περναγαν οι εκει πεθαμενοι...μουχλες εχω το license για τις κοπυ παστες , δε θα μου θυμωσει να μη σου πω τι βλεπει η καιτουλα κει που ''μπανιαριζεται'' γιατι θα παρεμβει το εσρ, λες να μη ξερω;\nΗ μόνη που δε χρειάζομαι διευκρινίσεις είμαι εγώ,τι στον κόρακα φίλοι ήμασταν με το πτηνό τόσο καιρό. Το ότι κάνω την πάπια ούσα κύκνος, και δε μιλώ παριστάνοντας την Κινέζα είναι θέμα τακτικής. Όσο για το κορίτσι σου, μην ανησυχείς, θα σου έρθει από τα μπάνια του κουτιού. Φρεσκαρισμένο, περιποιημένο, ανανεωμένο και μαυρισμένο, δεν θα την αναγνωρίσεις. Θα τρίβεις τα μάτια σου. Θα κοιτάζεσαι στον καθρέπτη και θα λες "φτου σου παιχταρα Τάκη, αν μη τί άλλο, ξέρεις να διαλέγεις, γαλονατο σε έκανε η δικιά σου, σωστό στρατηγό (για το "στρατηγιλίκι" στα έστειλα αλλού τα χαμπέρια, ελπίζω να μην υπάρξουν περικοπές, αν ναι θα ξανά "καρφώσω" το σχόλιο στον τραγο, ελπίζω να μη μου θυμώσεις)\nμπουγατσα στους 38 κελσιου\nτο κακο( ;) ειναι οτι δεν ερχεται μαυρισμενη ερχεται μελανιασμενη και μαλιστα εκει που δε τα βλεπει ο ηλιος.. τες πα ειμαι και γω ενας προχώ ιδιοτελης με κατανοηση, δεν ειναι τυχαιο που κολλησα με το Λακη την ατακα του σχωρεμενου του αυλωνιτη για το αρνακι μαλλλους δεκα παρα κατσικα μοναχός τη ξερεις... ε μα να μη ξεχωριζεις τα στιχακια του Λακη; εκατονταδες θαχεις προλαβει,δε το νιωθεις πουχει βγει ενα πραμα μονοκομματο μπραφ με τη μια\nΑυτό σου είπα τακουλινι, πως εμετά από τόσο καιρό σουξουμουξιάσματος, είμαι σε θέση να τα ξεχωρίζω. Τον νιώθω και διαισθάνομαι την αύρα του ακόμα και αν κλείσω τα μάτια,ό,τι και διαφορετικό να μου πούνε. Για όσο ακόμα σχολιάζω εδώ, δεν θα' ναι για πολύ, μιας και έχω αρχίσει να χάνω το ενδιαφέρον μου και από την νέα σεζόν εκτός απροόπτου λέω να πάω για άλλα, δεν χρειάζομαι συστάσεις ούτε διευκρινίσεις φιλαράκιΚαλό βράδυ και λάβε σοβαρά υπόψή σου, γλυκέ μου όσα αδελφίκα σου διαμήνυσα στον τραγο. Όπως το ράδιο, έτσι και εγώ μια φορά τα λέω, δεν επανέρχομαι, ούτε έχω πολλά λόγια.\nΕιδατε που σας τα λεγα\nΚάηκαν εντελώς 15 σκηνές από την φωτιά στο ΚΥΤ στη Χίο\nΣαρηγιάννης: Όλοι θα πρέπει να προσέχουμε, είναι θέμα ζωής και θανάτου για πολλούς


Και με «Όχι» η Ελλάδα στο ευρώ | Πολιτική | DW | 30.06.2015\nΚαι με «Όχι» η Ελλάδα στο ευρώ\nΗ καγκελάριος Α. Μέρκελ δηλώνει πως δεν έχει υπόψη της κάποια νέα προσφορά προς την Αθήνα ενώ ο γερμανός υπουργός Οικονομικών Β. Σόιμπλε δηλώνει πως η Ελλάδα θα παραμείνει στο ευρώ και μετά το δημοψήφισμα.\nΟ γερμανός υπουργός Οικονομικών Βόλφγκανγκ Σόιμπλε δήλωσε ενώπιον βουλευτών της Χριστιανικής Ένωσης, ότι ακόμη και μετά από ένα «Όχι» στο δημοψήφισμα της ερχόμενης Κυριακής, η Ελλάδα θα παραμένει στην ευρωζώνη. Η δήλωση αυτή διέρρευσε από συμμετέχοντα στη συζήτηση.\nΕν τω μεταξύ νωρίτερα η γερμανίδα καγκελάριος Άνγκελα Μέρκελ και σχολιάζοντας τα περί «συμφωνίας της τελευταίας στιγμής» με την Ελλάδα, δήλωσε ότι δεν γνωρίζει να υπάρχει κάποια καινούργια πρόταση. «Η τελευταία πρόταση της Κομισιόν είναι από την Παρασκευή της τελευταίας εβδομάδας. Κάτι παραπάνω δεν μπορώ να πω» δήλωσε η καγκελάριος στο Βερολίνο. Μιλώντας στην ίδια συνεδρίαση της ΚΟ της Χριστιανικής Ένωσης είπε ότι είναι πολύ δύσκολά προβλέψιμες οι επόμενες πολιτικές εξελίξεις στη χώρα. "Πρέπει να προχωρήσουμε μέχρι εκεί που μπορούμε να δούμε", τόνισε χαρακτηριστικά.\nΤο τρέχον πρόγραμμα για την Ελλάδα «ολοκληρώνεται σήμερα στις 12:00 το βράδυ ώρα κεντρικής Ευρώπης», όπως είπε, προσθέτοντας ότι δεν έχει κάποιες άλλες πληροφορίες που να καταδεικνύουν το αντίθετο.\nΔηλώσεις και από τον ΓΓ του ΝΑΤΟ Γενς Στόλτενμπεργκ\nΟι κκ.Γενς Στόλντεμπεργκ και Φρανκ Βάλτερ Σταϊνμάγερ.\nΗ γερμανίδα καγκελάριος επανέλαβε ότι μετά τη λήξη του προγράμματος σήμερα τα μεσάνυχτα οι συνομιλίες δεν θα διακοπούν και πως η πόρτα παραμένει ανοιχτή. Για μια νέα παράταση του προγράμματος πέρα από τα μεσάνυχτα είναι πολύ αργά, όπως έγινε γνωστό από κύκλους στο Βερολίνο.\nΤέλος, ο υπουργός Εξωτερικών της Γερμανίας Φρανκ Βάλτερ Σταϊνμάγερ και ο γενικός γραμματέας του ΝΑΤΟ Γενς Στόλτενμπεργκ προειδοποίησαν για τις συνέπειες της κρίσης στην Ελλάδα και στους κόλπους της Βορειοατλαντικής Συμμαχίας. «Η κρίση δεν αφορά μόνο οικονομικοπολιτικές διαστάσεις της ΕΕ» δήλωσε ο Γενς Στόλτενμπεργκ στο περιθώριο πανηγυρικής εκδήλωσης για τα 60 χρόνια από την ένταξη της Γερμανίας στη Συμμαχία. Τόνισε επίσης ότι «θα πρέπει να ληφθούν υπόψιν και οι στρατηγικές συνέπειες» και επεσήμανε ότι η Ελλάδα είναι ένας ισχυρός εταίρος στο ΝΑΤΟ.\nΤέλος, υπογράμμισε πως η κρίση χρέους είναι ένα πρόβλημα το οποίο θα πρέπει να λύσουν από κοινού η Ελλάδα και η ΕΕ και πως μια ισχυρή Ευρώπη είναι καλό όχι μόνο για την Ελλάδα και την ΕΕ αλλά και για το ΝΑΤΟ. Ο ίδιος δήλωσε ότι ελπίζει πως μια λύση είναι ακόμη εφικτή.\nΜαρία Ρηγούτσου (AFPD, RTRD)\nΛέξεις κλειδιά Σόιμπλε, Ελλάδα, ευρώ, Μέρκελ\nΜόνιμος σύνδεσμος http://p.dw.com/p/1Fq9k


Έτσι θα καθαρίσετε στο πι και φι την ηλεκτρική σκούπα\nΤετάρτη, 10 Φεβρουάριος 2021 08:05\nΗ αλήθεια είναι πως αρκετοί αμελούν να καθαρίζουν την ηλεκτρική σκούπα σε τακτά διαστήματα, με αποτέλεσμα να την καθαρίζουν μια άντε δυο φορές τον χρόνο. Ωστόσο, στην πραγματικότητα θα πρέπει να την καθαρίζετε τουλάχιστον μια φορά το μήνα, ειδικά αν την χρησιμοποιείτε πολύ συχνά.\nΒέβαια, για να είμαστε ειλικρινείς, ο καθαρισμός της δεν είναι κι από τις πιο ευχάριστες διαδικασίες, μάλλον περισσότερο ως αγγαρεία μοιάζει. Αλλά πρέπει να το κάνετε. Γι΄ αυτό και βρήκαμε για εσάς το κόλπο να την καθαρίσετε στο πι και φι.\nΠρώτα απ’ όλα θα πρέπει να γνωρίζετε πως τη σακούλα δεν θα πρέπει να περιμένετε να γεμίσει για να την αλλάξετε για να έχει καλύτερη απόδοση η σκούπα, αλλά και για να μην κινδυνεύει να καεί.\nΓια να καθαρίσετε, τώρα, το εσωτερικό της ξεκινήστε βάζοντάς την σε λειτουργία και αφήστε την να δουλέψει για 30 δευτερόλεπτα. Έτσι θα φύγουν τα σκουπίδια που μπορεί να υπάρχουν στο εσωτερικό της μέσα στη σακούλα.\nΑν η σακούλα δεν πετιέται αλλά επαναχρησιμοποιείται, για να την καθαρίσετε, τη βάζετε μέσα σε μία σακούλα σκουπιδιών και την ανακινείτε καλά για να φύγει η σκόνη. Στη συνέχεια, πλύντε τη με ζεστό νερό και αφήστε την να στεγνώσει καλά πριν τη βάλετε στη θέση της.\nΤο εξωτερικό της σκούπας μπορείτε να το καθαρίσετε με λίγες σταγόνες υγρού απορρυπαντικού που θα έχετε αναμείξει με νερό. Σκουπίστε καλά όλη την επιφάνεια της σκούπας και αφήστε να στεγνώσει. Στη συνέχεια καθαρίστε τον σωλήνα απορρόφησης και το στόμιο της σκούπας. Για να τον απολυμάνετε καλά βάλτε τον σε μια λεκάνη με χλιαρό νερό και λίγο υγρό πιάτων.\nΜην χρησιμοποιήσετε το σωλήνα αν δεν έχει στεγνώσει πολύ καλά εσωτερικά και εξωτερικά.\nΠώς καθαρίζουν καλά τα πλαστικά δοχεία φαγητού;\nΠράσινο σαπούνι: 5 χρήσεις που θα σας καταπλήξουν


Setter (English) - katoikidio blogkatoikidio blog\nΑρχική » Φυλές Σκύλων » Setter (English)\nΤο English Setter είναι ένα πολύ ικανό και αποτελεσματικό σκυλί φέρμας, που εκτιμάται παγκοσμίως για την αντίληψη και τις επιδόσεις του. Πρόκειται για ένα σκυλί με μακριές γραμμές και κομψές κινήσεις, που διαθέτει καλές αναλογίες και περίφανη εμφάνιση. Έχει καφέ, ωοειδή μάτια, μεσαίου μήκους, κρεμαστά αυτιά και ουρά με μακριά τρίχα και ζωηρή κίνηση. Το τρίχωμά του είναι μακρύ και κυματιστό, σε συνδυασμούς άσπρου-μαύρου, άσπρου-πορτοκαλί, άσπρου-κίτρινου, άσπρου-καφέ ή σε τριχρωμίες.\nΤα English Setter είναι σε γενικές γραμμές ήπιων τόνων σκυλιά που, εκτός σπιτιού θα χοροπηδάνε και εντός θα χαλαρώνουν κουλουριασμένα στον καναπέ. Έχουν πλήρη αίσθηση των καταστάσεων και μπορούν να γίνουν καλά κατοικίδια, εφόσον βεβαίως υποστούν από νωρίς την κατάλληλη εκπαίδευση. Αγαπάνε τους ανθρώπους και τα παιδιά και απολαμβάνουν τη συντροφιά τους, μη διαστάζοντας να την αποζητήσουν ξεκάθαρα.\nΤο English Setter χρειάζεται χτένισμα τουλάχιστον κάθε δεύτερη μέρα για να διατηρείται λαμπερό και να αποφεύγονται οι κόμποι.\nΧρειάζεται τουλάχιστον μια καθημερινή βόλτα με ελαφρύ τρέξιμο για να εκτονώσει την ζωντάνια που το διακατέχει.\nΠροσοχή στη διατροφή του, καθώς έχει τάση για παχυσαρκία.\nΤα English Setter πρωτοεμφανίζονται στη Μεγ. Βρετανία ως μεταξέλιξη κάποιων βρετανικών ρατσών Σπάνιελ, με την αρχική ονομασία Setting Spaniel. Ο όρος setting υποδείκνυε τον τρόπο με τον οποίο τα σκυλιά έρπονταν όταν εντόπιζαν κάποιο πουλί για να μην τα αντιληφθούν πριν ο κυνηγός ρίξει τα δίχτυα του για να τα αιχμαλωτίσει. Στην πορεία, όταν ο πυροβολισμός αντικατέστησε το δίχτυ ως κυνηγετική μέθοδος, το English Setter προσαρμόστηκε και έμαθε να εντοπίζει και να μεταφέρει το πυροβολημένο πουλί προς τον κυνηγό.


Λεντριάν για Ουκρανία: Πιθανό τα χειρότερα να βρίσκονται μπροστά μας - FanariPress\nΑρχική Κόσμος Λεντριάν για Ουκρανία: Πιθανό τα χειρότερα να βρίσκονται μπροστά μας\nΛεντριάν για Ουκρανία: Πιθανό τα χειρότερα να βρίσκονται μπροστά μας\n“Φοβάμαι μία λογική πολιορκίας στην οποία οι Ρώσοι είναι συνηθισμένοι, προειδοποίησε ο υπουργός Εξωτερικών της Γαλλίας, υπενθυμίζοντας το τι συνέβη παλαιότερα στην Συρία και την Τσετσενία“, τόνισε ο Γάλλος υπουργός.\nΟ πόλεμος έχει εκατοντάδες νεκρούς και από την πλευρά της Ρωσίας, δήλωσε ο Λεντριάν εκτιμώντας ότι αυτό που κυρίως θέλει ο Πούτιν είναι να μην έχει στα σύνορα του χώρες με δημοκρατικά χαρακτηριστικά, διότι αυτό θα μπορούσε να έχει επιπτώσεις στο εσωτερικό της Ρωσίας.\nΟ Γάλλος υπουργός ανέφερε τέλος ότι για να συνεχιστούν οι διαπραγματεύσεις της Ουκρανίας με τη Ρωσία θα πρέπει να προηγηθεί κατάπαυση πυρός. “Δεν διαπραγματεύεται κάνεις με το πιστόλι στον κρόταφο“, τόνισε ο Γάλλος υπουργός.\nΠροηγούμενο άρθροΟδοιπορικό της ΕΡΤ στην Ουκρανία: H δύσκολη πορεία προς το Κίεβο – «Είμαστε εκτεθειμένοι σε όλα. Κάθε χιλιόμετρο και μια νίκη»\nΕπόμενο άρθροΣύσταση της γαλλικής κυβέρνησης στους πολίτες της να εγκαταλείψουν τη Ρωσία\nΟ πόλεμος στην Ουκρανία κάνει το Βέλγιο να «επαναξιολογήσει» τη θέση...


Krasoblog: Συμφωνία...α λα Βιεννουά ~ Διευρύνθηκε στα 10,14 δισ. το ταμειακό έλλειμμα ~ Με 4,96% δανειστήκαμε 1,25 δισ. ευρώ\nΣυμφωνία...α λα Βιεννουά ~ Διευρύνθηκε στα 10,14 δισ. το ταμειακό έλλειμμα ~ Με 4,96% δανειστήκαμε 1,25 δισ. ευρώ\nΗ Ευρωπαϊκή Επιτροπή εργάζεται επί ενός σχεδίου σύμφωνα με το οποίο οι τράπεζες θα έχουν τη δυνατότητα να επεκτείνουν εθελοντικά τις πιστώσεις τους προς την Ελλάδα, τόνιζει ο Olli Rehn.\nΚοντά σε συμφωνία για ένα δεύτερο πακέτο διάσωσης στην Ελλάδα βρίσκεται η Ευρώπη, την ώρα που η Κομισιόν πιέζει για μια εθελοντική συμφωνία ανταλλαγής ομολόγων.\nΟ επίτροπος νομισματικών υποθέσεων της ΕΕ, Οlli Rehn, ανέφερε...\nσε συνέντευξη του στην Sueddeutsche Zeitung ότι η λύση για το ελληνικό χρέος δεν είναι τόσο μακριά όσο μπορεί κάποιοι να πιστεύουν.\n"Ετοιμάζουμε μια συμφωνία με βάση την "Πρωτοβουλία της Βιέννης", όπου οι τράπεζες θα κρατήσουν τα ομόλογα για περισσότερο διάστημα, εθελοντικά", τόνισε.\n"Είμαστε κοντά σε μια λύση, η οποία βασίζεται σε εθελοντική παράταση της προθεσμίας εξόφλησης των ομολόγων και η οποία σε καμία περίπτωση δεν οδηγεί σε χρεοκοπία", πρόσθεσε.\nΠαράλληλα, προειδοποίησε ότι εξαντλούνται τα περιθώρια για την πολιτική συναίνεση των πολιτικών δυνάμεων στην Ελλάδα στο πρόγραμμα προσαρμογής. "Οι Έλληνες πολιτικοί δεν έχουν πλέον πολύ χρόνο. Υπάρχουν προϋποθέσεις υπό τις οποίες βοηθάμε την Ελλάδα να μειώσει το χρέος και να αναθερμάνει την οικονομία. Αλλά αυτό μπορεί να γίνει μόνον, εάν όλες οι πολιτικές δυνάμεις στην Αθήνα στηρίξουν το πρόγραμμα", επισήμανε.\nΠολλές επιλογές τελούν υπό συζήτησιν στην Ευρώπη που θα επιτρέψουν στην Ελλάδα να ελαφρύνει το βάρος της αποπληρωμής του χρέους της. Ορισμένα κράτη όπως η Γερμανία, έχουν προτείνει την επέκταση του χρόνου αποπληρωμής των ελληνικών ομολόγων. Αλλά κατά την άποψη των περισσοτέρων παρατηρητών, ένα τέτοιο μέτρο θα κινδύνευε να ερμηνευθεί ως "πιστωτικό γεγονός" από του οίκους αξιολόγησης.\nΗ Ευρωπαϊκή Κεντρική Τράπεζα ευνοεί περισσότερο την επιλογή του "rollover", ενός μηχανισμού μετακύλησης του ελληνικού χρέους, που θα καλούσε τους πιστωτές της Ελλάδας να αντικαταστήσουν σε εθελοντική βάση τα παλαιά ομόλογα, αφού λήξουν, με νέα.\n"Οι Ευρωπαίοι εταίροι εξήγησαν στους Έλληνες, πόσο σημαντικό είναι να επιτευχθεί συναίνεση στη χώρα. Αυτό συνέβη στην Ιρλανδία, συνέβη στην Πορτογαλία, γιατί δεν μπορεί να είναι εφικτό στην Ελλάδα;", τόνισε ο Rehn, ο οποίος θεωρεί "ουσιαστικό" στοιχείο την επίτευξη διακομματικής συναίνεσης.\n"Αναμένω, ότι η ελληνική κυβέρνηση θα πάρει την αντιπολίτευση στο καράβι, ότι θα ενώσει τη χώρα. Υπάρχουν ιστορικές συγκυρίες, κατά τις οποίες εσωτερικές πολιτικές διαμάχες μπαίνουν στην άκρη και λαμβάνονται θεμελιακές αποφάσεις για μια χώρα", υπογράμμισε.\nΕν τω μεταξύ, υπέρ της εθελοντικής επιμήκυνσης της περιόδου ωρίμανσης των ομολόγων δήλωσε και ο πρόεδρος της Bundesbank, Jens Weidmann σε άρθρο του στην εφημερίδα, όμως, πρόσθεσε ότι μένει να φανεί το πόσο πρόθυμοι είναι οι ιδιώτες επενδυτές να συμφωνήσουν. (axiaplus.gr)\nFitch: Θα υποβαθμιστεί σε C η Ελλάδα, δηλαδή στα όρια της χρεοκοπίας, εάν εφαρμοστεί Σχέδιο Βιέννης ή ανταλλαγή χρέους\nΓια υποβάθμιση της Ελλάδας στην κλίμακα C προειδοποιεί σε νέα, σημερινή του έκθεση ο οίκος Fitch, εάν εφαρμοστεί ένα σχέδιο τύπου Βιέννης.\nΝα σημειωθεί ότι η Ελλάδα βαθμολογείται από τη Fitch στην κλίμακα B- και εάν υποβαθμιστεί στην κλίμακα C σημαίνει 5 κλίμακες χαμηλότερα, δηλαδή χρεοκοπία. Οι κατηγορίες C και D αποτελούν τις δύο χαμηλότερες κατηγορίες για τον οίκο Fitch.\nΕιδικότερα, ο οίκος επαναλαμβάνει ότι θα θεωρήσει μια ανταλλαγή χρέους υπό δυσμενείς όρους οποιοδήποτε μηχανισμό αποτελέσει μέρος δύο αρχών:\nΗ πρώτη αρχή αφορά στην υπόθεση ότι οι νέοι τίτλοι που θα προσφερθούν στην ανταλλαγή χρέους θα είναι λιγότερο ευνοϊκοί για τους κατόχους ομολόγων από τους ήδη υπάρχοντες τίτλους.\nΗ δεύτερη αρχή αφορά στην υπόθεση ότι η ανταλλαγή χρέους είναι - η εμφανίζεται να είναι - απαραίτητη για την αποφυγή χρεοκοπίας.\nΕάν η οποιαδήποτε ανταλλαγή του ελληνικού χρέους πραγματοποιηθεί με δυσμενέστερους όρους για τους νέους τίτλους έναντι των αρχικών, τότε αυτό θα αποτελέσει για τη Fitch χρεοκοπία, ακόμη και αν η συμμετοχή των ιδιωτών κατόχων ομολόγων είναι εθελοντική. (bankingnews.gr)\nΤην περίοδο Ιανουαρίου-Μαΐου 2011 το ταμειακό έλλειμμα της κεντρικής διοίκησης αυξήθηκε σε 10.139 εκατ. ευρώ, έναντι ελλείμματος 9.544 εκατ. ευρώ την αντίστοιχη περίοδο του 2010.\nΌσον αφορά τις δαπάνες του τακτικού προϋπολογισμού, αυξήθηκαν σε 27.450 εκατ. ευρώ, έναντι 25.257 εκατ. ευρώ την περίοδο Ιανουαρίου-Μαΐου 2010. (capital.gr)\nΔημοπρασία Εντόκων - Με 4,96% δανειστήκαμε 1,25 δισ. ευρώ\nΜία “ανάσα” από το 5% έφθασε το επιτόκιο των εντόκων γραμματίων εξάμηνης διάρκειας.\nΤο ελληνικό δημόσιο άντλησε 1,625 δις ευρώ με επιτόκιο 4,96% έναντι 4,88% που είχε διαμορφωθεί στην αντίστοιχη έκδοση του Μαίου.\nΘα πρέπει να σημειωθεί πως το ποσοστό υπερκάλυψης της έκδοσης περιορίστηκε στο 2,58% από 4,47% ένα μήνα πριν.\nΤο “τσιμπημένο” επιτόκιο και το περιορισμένο επενδυτικό ενδιαφέρον αποδίδεται στη νέα “βίαιη” υποβάθμιση της Standard and Poors το βράδυ της Δευτέρας.


Κωδικός Προϊόντος: 26-2-08-4\nΤο θέλεις αύριο (11/08); Παράγγειλε το μέσα σε 1 Λεπτά, 34 Δεύτερα\nΟ φορητός φορτιστής Baseus Mini S Bracket είναι μία εξωτερική μπαταρία ιδανική για όσους θέλουν να έχουν τη δυνατότητα φόρτισης της αγαπημένης τους συσκευής παντού.\nΔιαθέτει ψηφιακή οθόνη για την στάθμη της μπαταρίας και ενσωματώνει μία θύρα USB για την σύνδεση και φόρτιση των συσκευών σας.\nΕπιπλέον, διαθέτει 1 θύρα Micro USB και 1 Θύρα Type-C για να φορτίζει και να συσσωρεύει ενέργεια.\nΔιαθέτει ειδικό στήριγμα, ώστε να στηρίζετε το κινητό σας και να παρακολουθείτε βίντεο με άνεση, όσο αυτό φορτίζει, καθώς και ένα λουράκι για πιο εύκολο κράτημα, με το οποίο μπορείτε να το έχετε πάντα μαζί σας.\nPower Bank με μπαταρία 10000mAh\n1 Θύρα Micro USB και 1 Θύρα Type-C για να φορτίζει και να συσσωρεύει ενέργεια\nΈξοδος Θύρας USB: 5V/3A v 9V/2A v 12V/1.5A\nΈξοδος Ασύρματης φόρτισης + USB: 5V / 3A\nΕίσοδος Θύρας Type-C: 5V/3A v 9V/2A v 12V/1.5A\nΔιαστάσεις: 95 x 61 x 25 mm


19 Ιουλίου 2013 | 20:51\nΑφορμή. Είναι η τριακοστή ένατη επέτειος της Μεταπολίτευσης. Σε συνδυασμό με τη συμπλήρωση τριών χρόνων από το τέλος του νεοελληνικού κράτους, που το ξορκίζουμε σταθερά χρησιμοποιώντας όρους όπως «Μνημόνιο», «κρίση» κ.τ.λ., γεννά τη διάθεση για τη σύνθεση της πινακοθήκης που ακολουθεί. Περιλαμβάνονται σ' αυτήν μορφές του συλλογικού μας βίου που ανήκουν σε εποχές που πέρασαν ανεπιστρεπτί. Δεν πρόκειται για μνημόσυνο. Πρόκειται για τα σχήματα που νοσταλγούμε όλοι εμείς οι καρναβαλιστές της ερήμου. Πώς να γιορτάσεις αλλιώς τις Απόκριες στη Σαχάρα;\nΔηθενίδης. Η απελθούσα Ελλάδα ήταν η χώρα της θαυματουργού δηθενιάς. Εξού, πρωταγωνιστικό ρόλο στη δημόσια ζωή κατείχε ο Δηθενίδης σε όλους τους τομείς και σε όλα τα επίπεδα. Ο Δηθενίδης έπαιζε τον ρόλο μοχλού εξομοίωσης των αντιθέτων. Ευλόγως, αφού όλη η δημόσια ζωή ήταν μια εξαντλητική μελέτη ομοιώσεως. Το σύστημα δούλευε μόνο με ομοιωματικά και ομοιώματα. Σε ένα τέτοιο περιβάλλον, απροκάλυπτης ιδιοτέλειας, ακατάσχετης προσοδοθηρίας και ανελέητης αρπακτικότητας, ο Δηθενίδης, συν τοις άλλοις, έφερε την ευθύνη της συστηματικής κραυγαλεότητας. Κραύγαζε την υποτιθέμενη «διαφορετικότητά» του για να συγκαλύψει την τερατώδη ομοιότητα με τους δήθεν αντιπάλους του. Αυτό ήταν ο Δηθενίδης. Ενας ολόιδιος που ωρυόταν ότι είναι «διαφορετικός».\nΗμετερίδης. Λέγεται και απλώς «ημέτερος», στην ποντιακή «τεμέτερον». Σημαίνει τον δικό μας. Ο Ημετερίδης δεν διαθέτει άλλα προσόντα εκτός αυτού: είναι «δικός» κάποιου ατόμου, συστήματος, κόμματος κ.ο.κ. Ασκώντας τον ημετερισμό ως επάγγελμα δεν το 'χει σε τίποτε να γίνει «δικός» των αντιπάλων των μέχρι χθες «δικών» του. Παίρνει παράδειγμα σε αρκετές περιπτώσεις από τα αφεντικά του που τα βλέπει να επιδίδονται σε κολεγιές με τους υποτιθέμενους ορκισμένους εχθρούς τους. Ανίσχυρος κατ' ουσίαν αυτός εμπνέεται από την ασυδοσία και την ελευθεριότητα του παιχνιδιού των ισχυρών.\nΚεραμίδης. Είναι αυτός που έχει ένα κεφάλι αλλά δεν του φτάνει. Αναζητά και ένα κεραμίδι για να το βάλει από κάτω. Οχι οποιοδήποτε κεραμίδι, αλλά το δικό του κεραμίδι. Πάσης φύσεως κεραμίδι: ιδιωτικό, επαγγελματικό, θεσμικό. Γενικώς, του Κεραμίδη το κεφάλι μόνο έτσι δουλεύει, ηρεμεί και ευχαριστιέται, δεν συζητείται αυτό. Ετσι εξηγούν οι αναλυτές το υψηλό ποσοστό ιδιοκατοικούντων και αυτοαπασχολουμένων που χαρακτήριζε την παρελθούσα χώρα. Το αποδίδουν στο σύνδρομο καταστροφής που σφράγισε τον 20ό αιώνα με αιχμή τον Εμφύλιο.\nΜάγισσες. Τρεις τον αριθμό. Τα ονόματά τους: Μιχαλού, Μαριωρή, Παναγιώταινα. Υφαναν με τα χέρια τους τη μοίρα της νέας Ελλάδας, αυτής που τίναξε τα πέταλα για να γεννηθεί η πιο νέα. Η Μιχαλού συμβόλισε τη σχέση του νεογέννητου κράτους με το χρέος και τα δάνεια. Η Μαριωρή ανέλαβε τον τομέα της ξιπασιάς ή, επί το ευγενέστερον, της εθνικής περηφάνιας: αρχαιοπληξίες, φαντασιώσεις περί μεγαλείου και ισχυρής Ελλάδας, ψευδαισθήσεις κανονικότητας κ.λπ. Τέλος, η Παναγιώταινα, διά του συζύγου της κυρίου Παναγιώταινα, επωμίστηκε τον κρίσιμο τομέα που ο αείμνηστος Συκουτρής αποκαλούσε «νοσηρή ολιγάρκεια των Ελλήνων», κοινώς «από το ολότελα, καλή κι η Παναγιώταινα».\nΜονιμίδης. Ατομο γαλουχημένο από τα γεννοφάσκια του με την προοπτική της συνταξιοδότησής του. Τίποτε δεν απεχθάνεται τόσο πολύ όσο την ελευθερία του. Τίποτε δεν λατρεύει τόσο πολύ όσο την ασφάλειά του. Ο συντομότερος δρόμος για την ικανοποίηση των αναγκών του (αφού δεν μπορούμε να μιλάμε για εκπλήρωση επιθυμιών) ήταν το φιλόστοργο ελληνικό Δημόσιο, άρρηκτα συνδεδεμένο με το φιλάνθρωπο πελατειακό σύστημα. Ο Μονιμίδης είναι ιστορικό τέκνο της Πλατείας Κλαυθμώνος, συμβόλου της φατριαστικής φαυλοκρατίας που μοίραζε τους πολίτες-πελάτες σε «δικούς μας» και «των απέναντι», διόριζε τους μεν και απέλυε τους δε. Από το κλάμα των απολυμένων, ως γνωστόν, πήρε το όνομά της αυτή η πλατεία. Η μετεξέλιξη του συστήματος, κυρίως στη φάση της Μεταπολίτευσης, απέδειξε ότι υπήρχε τρόπος να αποφευχθούν όλα αυτά διά της υιοθετήσεως της αρχής «όλοι οι καλοί χωράνε» (με δανεικά κι αγύριστα!). Η χώρα χρεοκόπησε για πολλούς και διάφορους λόγους. Ενας απ' αυτούς ήταν ότι γεννήθηκε χρωστώντας σε όλους. Πάνω απ' όλους, όμως, στον Μονιμίδη. Είναι φυσικό ο αρχόμενος θρήνος τού τελευταίου να ταυτίζεται με το κύκνειο άσμα της.\nΒασίλης Παπαβασιλείου 19 Ιουλίου 2013 | 20:51


Οι επιχειρήσεις αναμένουν προστασία σε περιπτώσεις επιθέσεων DDoS | Pestaola\nΟι επιχειρήσεις αναμένουν προστασία σε περιπτώσεις επιθέσεων DDoS\nby George Polyzos • On 04-09-2015 • AT 9:08 am • ΚΑΝΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ\nΣύμφωνα με έρευνα της Kaspersky και της B2B International, μία στις πέντε επιχειρήσεις πιστεύει ότι οι πάροχοι υπηρεσιών Πληροφορικής έχουν την ευθύνη για την προστασία των online υπηρεσιών της από επιθέσεις DDoS.\nΣτην πραγματικότητα, όμως, την ευθύνη αυτή συχνά επωμίζονται οι ίδιες εταιρείες που δέχονται επίθεση, κάτι που μπορεί να τους προκαλέσει σημαντικές ζημίες.\nΣχεδόν κάθε εταιρεία, ανεξαρτήτως μεγέθους, αποτελεί πιθανό θύμα επίθεσης DDoS. Σύμφωνα με την έρευνα, μεταξύ των οργανισμών που διαθέτουν δημόσια διαθέσιμες online υπηρεσίες, το 28% των μικρών επιχειρήσεων και το 43% των μεγάλων επιχειρήσεων υπέστησαν επιθέσεις DDoS σε περίοδο 12 μηνών.\nΑνά τομέα, στους οργανισμούς που επλήγησαν περισσότερο από περιστατικά DDoS περιλαμβάνονται εταιρείες Πληροφορικής (49%), ηλεκτρονικού εμπορίου (44%), τηλεπικοινωνιών (44%) και μέσα μαζικής ενημέρωσης (42%). Την ίδια στιγμή, τα αντίμετρα προς επιθέσεις DDoS χαρακτηρίστηκαν ως σημαντικά από το 53% των εταιρειών τηλεπικοινωνιών, το 50% των εταιρειών Πληροφορικής και μόλις από το 41% των εταιρειών ηλεκτρονικού εμπορίου και το 38% των μέσων ενημέρωσης.\nΗ έρευνα δείχνει επίσης ότι, κατά μέσο όρο, το 28% των επιχειρήσεων θεωρεί ότι η προστασία απέναντι σε επιθέσεις DDoS δεν είναι δική του ανησυχία, ενώ μόλις το 72% των επιχειρήσεων συμφώνησε ότι η καταπολέμηση των DDoS είναι δική του ευθύνη. Σημειώνεται ότι με αυτή την άποψη συμφωνεί το 50% των μικρών επιχειρήσεων σε σύγκριση με σχεδόν το 90% των μεγάλων επιχειρήσεων.\nΣυμπερασματικά, οι μικρότερες επιχειρήσεις αναλαμβάνουν λιγότερες ευθύνες για την προστασία των υπηρεσιών τους από επιθέσεις DDoS. Μάλιστα, το 40% των μικρών επιχειρήσεων παγκοσμίως είναι βέβαιο ότι προστατεύεται πλήρως από τον πάροχο δικτύου ή τους παρόχους υπηρεσιών web hosting, ενώ λιγότερο από το 9% των μεγάλων εταιρειών ασπάζεται την άποψη αυτή.\nΤα τελευταία χρόνια, οι επιθέσεις DDoS αποτελούν ένα κοινό εργαλείο για τους ψηφιακούς εγκληματίες και τους πελάτες τους. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί λόγοι για την υλοποίηση τέτοιου είδους επιθέσεων, όπως ο «χουλιγκανισμός», ο ανέντιμος ανταγωνισμός, ο εκβιασμός, κ.α. Σήμερα, η τιμή για την «παραγγελία» μιας επίθεσης μεγάλης κλίμακας ξεκινά από μόλις 50 δολάρια. Εν τω μεταξύ, σύμφωνα με την έρευνα, τα θύματα μπορεί να υποστούν σημαντικές απώλειες, οι οποίες κυμαίνονται από 52.000 έως 444.000 δολάρια, ανάλογα με το μέγεθος της επιχείρησης.\nΚάθε χρόνο σημειώνεται αύξηση του αριθμού των επιθέσεων DDoS. Γι’ αυτό το λόγο, οι επαγγελματίες της Πληροφορικής θα πρέπει να εξετάσουν τρόπους προστασίας. Αξίζει, λοιπόν, η χρήση μιας επαγγελματικής λύσης ασφάλειας, όπως το Kaspersky DDoS Protection. Η λύση αυτή βασίζεται στην παρακολούθηση της κυκλοφορίας δεδομένων στα εταιρικά δίκτυα, με στόχο τον εντοπισμό ύποπτης δραστηριότητας.\nΕν συνεχεία, η λύση «φιλτράρει» την «ανεπιθύμητη» κυκλοφορία σε κέντρα εκκαθάρισης, με τη βοήθεια προσαρμόσιμων «φίλτρων» που μπορούν να εμποδίζουν σχεδόν οποιοδήποτε είδος επίθεσης. Επιπλέον, το έργο της λύσης παρακολουθείται συνεχώς από τους ειδικούς της Kaspersky Lab, κάτι που σημαίνει ότι οι επιθέσεις μπορούν να εντοπισθούν σχεδόν αμέσως και τα φίλτρα να τροποποιηθούν, αν αυτό κριθεί απαραίτητο.


100% δωρεάν επέκταση VPN για το Chrome | CyberGhost VPN\n/ VPN λογισμικό / VPN Chrome Extension\nΑπόκτησε τα οφέλη του CyberGhost VPN με τη δωρεάν επέκταση για Chrome\nΑπόλαυσε απόλυτη σταθερότητα σύνδεσης, πλήρη διαδικτυακή ελευθερία και αλεξίσφαιρη ανωνυμία στον Chrome.\nΑπόκτησε το CyberGhost VPN Πρόσθεσε το CyberGhost στον Chrome\nΧρειάζεσαι περισσότερους διακομιστές; Θέλεις να αλλάξεις περιηγητή;\nΚάνε την εγγραφή σου στην εξαιρετική εφαρμογή του CyberGhost μέσα από 3 απλά βήματα.\nΕίναι εύκολο και διασκεδαστικό.\n3. Συνδέσου σε οποιονδήποτε διακομιστή.\nΔοκίμασε τη χωρίς ρίσκο εγγύηση επιστροφής χρημάτων που σου προσφέρουμε διάρκειας 45 ημερών!\nΑπόλυτη διαδικτυακή ελευθερία\nΠιστεύουμε ότι ο καθένας από εμάς έχει δικαίωμα σε ένα ελεύθερο και δωρεάν διαδίκτυο. Δυστυχώς όμως, οι περιορισμοί ως προς την τοποθεσία και το περιεχόμενο φαίνεται να υπερισχύουν στις μέρες μας. Τα κανάλια streaming ενδέχεται να περιορίσουν το προς προβολή περιεχόμενό τους ανάλογα με την τοποθεσία σου. Επιπλέον, τα πανεπιστήμια, τα ξενοδοχεία, οι πάροχοι υπηρεσιών διαδικτύου (ISP) και οι κυβερνήσεις επιβάλλουν περιορισμούς στην περιήγηση, τo streaming και το gaming.\nΧρησιμοποίησε την επέκταση του CyberGhost VPN για τον Chrome και παράκαμψε τους περιορισμούς. Άλλαξε διακομιστές, απόκρυψε την τοποθεσία σου και εξερεύνησε οτιδήποτε έχει να σου προσφέρει το διαδίκτυο.\nΘέλεις να στριμάρεις χωρίς πρόβλημα; Ρίξε μία ματιά στους ειδικά διαμορφωμένους ως προς το streaming διακομιστές μας τους οποίους αποκτάς με τη CyberGhost VPN συνδρομή σου. Στρίμαρε περιεχόμενο από το Netflix US, BBC iPlayer, Hulu και άλλα πολλά χωρίς κανέναν περιορισμό.\nΧωρίς κανένα όριο bandwidth\nΟι αργοί χρόνοι φόρτωσης και τα φαινόμενα buffering δεν οφείλονται αποκλειστικά σε μία ασταθή σύνδεση. Τα εν λόγω φαινόμενα ενδέχεται να είναι σκόπιμα, όπως συμβαίνει στην περίπτωση όπου ο πάροχος υπηρεσιών διαδικτύου σου (ISP) περιορίζει το bandwidth σου, και κατά συνέπεια τις δυνατότητες χρήσης σου. Το throttling προστατεύει την κίνηση δικτύου του εκάστοτε παρόχου (ISP) ή υποστηρίζει τα κρυμμένα προγράμματα κέρδους του. Ανεξάρτητα από τον λόγο, δεν υπάρχει κανένας λόγος να το ανεχτείς.\nΠρόσθεσε την επέκταση του CyberGhost VPN για τον Chrome και απόλαυσε ομαλή και αδιάκοπη περιήγηση στο διαδίκτυο. Το CyberGhost VPN δεν θα επιβάλλει ποτέ περιορισμούς δεδομένων ή όρια bandwidth στη διαδικτυακή σου δραστηριότητα.\nΟι προδιαγραφές μας ως προς τη χρήση δεδομένων είναι όμοιες τόσο για την επέκταση του Chrome όσο και για την εφαρμογή του CyberGhost VPN. Απόλαυσε απεριόριστο streaming και gaming σε συσκευές όπως το Apple TV και το Xbox.\nΟι περισσότερες υπηρεσίες απαιτούν την εγγραφή σου προτού απολαύσεις δωρεάν πρόσβαση σε ψηφιακό περιεχόμενο. Η αποστολή του CyberGhost VPN έγκειται στην προστασία της ταυτότητάς σου. Για το λόγο αυτό η επέκταση του CyberGhost VPN για το Chrome απέχει μονάχα ένα κλικ μακριά, χωρίς να σε καθυστερεί με περιττές ρυθμίσεις λογαριασμού.\nΚατευθύνσου στο Chrome Web Store (διαδικτυακό κατάστημα) και ψάξε για το CyberGhost VPN. Επίλεξε «Προσθήκη». Έπειτα, απλά ρύθμισε την ενεργοποίηση ή απενεργοποίησή του στο Chrome. Δεν είναι απαραίτητη καμία διαδικασία ταυτοποίησης.\nΑν και η επέκτασή μας λειτουργεί μονάχα για το Chrome, με την εγγραφή σου στη CyberGhost VPN εφαρμογή μας, σου δίνεται η δυνατότητα της προσθήκης της σε κάθε κορυφαία συσκευή ή λειτουργικό σύστημα, συμπεριλαμβανομένων των Windows, Mac, Android, iOS, Linux καθώς και των routers. Επίσης, μπορείς να χρησιμοποιήσεις έως και 7 συσκευές ταυτόχρονα!\nΑπόλυτα σταθερή σύνδεση\nΑπλές εργασίες, όπως ο έλεγχος των email σου, φαίνεται να διαρκούν αιώνες; Μήπως η streaming εμπειρία σου γίνεται ολοένα και χειρότερη, εξαιτίας των ξαφνικών διακοπών και «παγωμάτων» της οθόνης, καταστρέφοντας έτσι τη βραδιά ταινίας σου; Δεν υπάρχει λόγος να παλεύεις με μία τέτοια κακή σύνδεση.\nΑπόλαυσε σταθερή σύνδεση χωρίς διακοπές. Το CyberGhost VPN διαθέτει 8 διακομιστές για τη σχετική επέκταση στο Chrome προκειμένου οι περιηγήσεις σου να είναι οι καλύτερες δυνατές. Απόκτησε 24ωρη πρόσβαση σε διακομιστές από τις ΗΠΑ, τη Γερμανία, την Ολλανδία και τη Ρουμανία.\nΘέλεις ακόμη περισσότερους διακομιστές; Επωφελήσου από το δίκτυο των 8100+ VPN διακομιστών μας σε 90+ χώρες καθώς κάνεις την εγγραφή σου στην premium εφαρμογή μας. Δοκίμασέ μας χωρίς κανένα άγχος μέσω της εγγύησης επιστροφής χρημάτων διάρκειας 45 ημερών που σου προσφέρουμε.\nΗ προστασία του απορρήτου και της ανωνυμίας είναι υψίστης σημασίας για εμάς. Παίρνουμε στα σοβαρά την αυστηρή μας πολιτική περί μη καταγραφής. Τα αρχεία καταγραφής αποτελούν βάσεις δεδομένων που εμπεριέχουν τις διαδικτυακές σου συνήθειες, οι οποίες ουσιαστικά προσδιορίζουν τη διαδικτυακή σου ταυτότητα. Αυτό αποτελεί το ακριβώς αντίθετο της έννοιας του απορρήτου. Για το λόγο αυτό, εμείς στη CyberGhost δε διατηρούμε κανένα αρχείο καταγραφής (ιστορικό περιήγησης, προορισμούς διαδικτυακής κίνησης-traffic, περιεχόμενο δεδομένων ή προτιμήσεις αναζητήσεων).\nΈχουμε επιλέξει τη Ρουμανία ως έδρα μας προκειμένου να υποστηρίξουμε την πολιτική μας. Στη συγκεκριμένη χώρα δεν υπάρχει υποχρέωση για τήρηση αρχείων καταγραφής από πλευράς VPN ή διαμοιρασμού δεδομένων με τον οποιοδήποτε. Μπορείς να ελέγξεις την ακεραιότητα των λεγομένων μας κοιτώντας την ενημερωμένη ανά τρίμηνο έκθεση διαφάνειάς μας.\nΕπωφελήσου της απόλυτης ανωνυμίας στο Chrome με την επέκταση του CyberGhost VPN ή της αντίστοιχης εφαρμογής.\nΑναβαθμίσου και απόκτησε πλήρη προστασία\nΗ επέκταση του CyberGhost VPN για το Chrome είναι εξαιρετική. Αλλά αυτή, θα σε καλύψει ως ένα μονάχα σημείο.\nΤι παίρνεις Επέκταση για Chrome CyberghostVPN\nΠρόσβαση σε 8100+ διακομιστές από 91+ χώρες Πρόσβαση σε μόνο 8 διακομιστές από 4 χώρες\nΌριο συσκευών Διαθέσιμη μόνο για Firefox και Chrome Έως 7 συσκευές, ανεξαρτήτως λειτουργικού συστήματος\nΗ προστασία VPN υπερβαίνει κατά πολύ μία απλή επέκταση του Chrome περιηγητή.\nΤο CyberGhost VPN προστατεύει την ταυτότητά σου μέσω της κρυπτογράφησης στρατιωτικού επιπέδου AES-256 και των πρωτοκόλλων VPN σε κάθε σου συσκευή.\nΑπόκρυψε την ταυτότητα IP σου και απόφυγε τους περιορισμούς του παρόχους σου (ISP) καθώς στριμάρεις ή κατεβάζεις αρχεία, και όχι μονάχα για το Chrome.\nΠαράκαμψε τους γεωγραφικούς περιορισμούς.\nΟρισμένες υπηρεσίες δεν είναι προσβάσιμες ή διαθέσιμες καθώς ταξιδεύεις. Απόκτησε πρόσβαση μέσω της πλήρους VPN εφαρμογής μας.\nΤεράστιο δίκτυο διακομιστών.\nΜία συνδρομή σου επιτρέπει πρόσβαση σε 8100+ VPN διακομιστές υψηλής ταχύτητας, συμπεριλαμβανομένων των ειδικών ως προς το streaming διακομιστών για τα Netflix, Amazon Prime, Disney+ και άλλα πολλά.\nΑπόλαυσε όλα τα παραπάνω οφέλη και πολλά περισσότερα σε έως και 7 συσκευές ταυτόχρονα χρησιμοποιώντας Windows, macOS, Linux, Android και άλλα πολλά. (Επίσης, μπορείς επιλέξεις το πρόγραμμα περιήγησης που σου αρέσει περισσότερο!)\nΥπάρχουν διαθέσιμα δωρεάν VPN για το Chrome;\nΝαι. Πολλοί VPN πάροχοι προσφέρουν δωρεάν Chrome VPN. Το CyberGhost VPN προσφέρει μία δωρεάν επέκταση. Μπορείς να επωφεληθείς των κορυφαίων πρωτοκόλλων ασφαλείας, της σταθερούς σύνδεσης και των γρήγορων ταχυτήτων περιήγησης εντελώς δωρεάν.\nΠαρόλα αυτά, εμείς θα σου προτείναμε να εκμεταλλευτείς κάθε επιπλέον προνόμιο ενός πλήρους-από πλευράς λειτουργιών-VPN, συμπεριλαμβανομένων των λειτουργιών της πρόσβασης σε όλους τους διακομιστές και της πολλαπλής προστασίας συσκευών. Δοκίμασέ μας χωρίς κανένα ρίσκο με τη βοήθεια της εγγύησης επιστροφής χρημάτων, που σου προσφέρουμε, διάρκειας 45 ημερών.\nΠώς ενεργοποιώ το VPN στο Chrome;\nΠρώτα, θα πρέπει να προσθέσεις τη σχετική επέκταση στο Chrome. Κατευθύνσου προς το Chrome Web Store (διαδικτυακό κατάστημα). Αναζήτησε το CyberGhost VPN. Έπειτα, επίλεξε «Προσθήκη στο Chrome». Με την προσθήκη της επέκτασης θα δεις το εικονίδιο του CyberGhost VPN δίπλα στις υπόλοιπες επεκτάσεις σου.\nΓια να ενεργοποιήσεις την επέκταση, απλά κλίκαρε το λογότυπο και διάλεξε μία από τις 4 χώρες των διαθέσιμων διακομιστών μας. Στη συνέχεια, επίλεξε το κουμπί της ενεργοποίησης/απενεργοποίησης και είσαι έτοιμος!\nΗ λήψη της εφαρμογής μας αποτελεί παιχνιδάκι. Απλά αναζήτησε το CyberGhost VPN στο ψηφιακό σου κατάστημα και επίλεξε «Εγκατάσταση». Συνδέσου και είσαι έτοιμος να ξεκινήσεις!\nΗ Google διαθέτει VPN για το Chrome;\nΌχι. Αλλά η Google υποστηρίζει ειδικές εφαρμογές VPN για το Chrome, όπως είναι η επέκταση του CyberGhost VPN για Chrome. Μπορείς να αναζητήσεις τη σχετική εφαρμογή στο διαδικτυακό κατάστημα του Chrome ή απλά να επιλέξεις την επιλογή «Δωρεάν προσθήκη» στην ιστοσελίδα μας. Επίσης, μπορείς να χρησιμοποιήσεις την πλήρως ολοκληρωμένη εφαρμογή μας για streaming και gaming, και όχι απλά για περιηγήσεις στο Chrome.\nΗ χρήση ενός VPN στο Chrome θα επηρεάσει τις ταχύτητές μου στο διαδίκτυο;\nΕξαρτάται. Τα VPN κρυπτογραφούν την επικοινωνία σου και σε συνδέουν σε έναν απομακρυσμένο διακομιστή. Η διαδικασία της κρυπτογράφησης προκαλεί απώλειες στην ταχύτητά σου. Και η απόσταση μεταξύ του διακομιστή και της γεωγραφικής σου τοποθεσίας μπορεί, επίσης, να επηρεάσει την ταχύτητά σου.\nΩστόσο, αν παρατηρήσεις πτώσεις στην ταχύτητά σου ενώ χρησιμοποιείς το VPN σου, μπορείς να επιλέξεις ένα πιο γρήγορο VPN, όπως είναι το CyberGhost VPN. Οι υπερσύγχρονες υποδομές των διακομιστών μας, εκτεινόμενες σε ένα δίκτυο με περισσότερους από 100 διακομιστές, σε συνδυασμό με τα γρηγορότερα διαθέσιμο VPN πρωτόκολλα σου προσφέρουν μία αψεγάδιαστη εμπειρία. Θα ξεχάσεις ότι χρησιμοποιείς κάποιο VPN, 8100+ και τα ταχύτερα διαθέσιμα πρωτόκολλα VPN συνεργάζονται για να προσφέρουν μια απρόσκοπτη εμπειρία. Θα ξεχάσετε ότι χρησιμοποιείτε VPN.\nΕίναι ασφαλής η χρήση ενός VPN με το Chrome;\nΚαι ναι, και όχι. Δεν είναι όλα τα VPN το ίδιο, ειδικά αυτά που απαντούν στις περιπτώσεις των δωρεάν VPN παρόχων. Στην προκειμένη περίπτωση, θα χαρακτηρίζαμε την προσφερόμενη προστασία ως απαίσια. Μάλιστα, στις χειρότερες περιπτώσεις, ορισμένοι VPN πάροχοι συλλέγουν τις διαδικτυακές σου προτιμήσεις και δεδομένα με σκοπό τη μετέπειτα πώλησή τους.\nΤα επί πληρωμή VPN είναι πολύ πιο ασφαλή. Το CyberGhost VPN διαθέτει μία αυστηρή πολιτική περί μη καταγραφής και ένα συνεχές αρχείο ιστορικού εκθέσεων διαφάνειας.


Η ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑΣ ΣΟΒΑΡΟΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ\nΈνας ΔΜΣ (Δείκτης Μάζας Σώματος) άνω του 30 κατατάσσεται ως παχυσαρκία και συνεπάγεται σοβαρό κίνδυνο, ενώ ένας ΔΜΣ άνω του 40 κατατάσσεται ως νοσογόνος παχυσαρκία.\nΗ παχυσαρκία είναι μια σοβαρή κατάσταση και μπορεί να γίνει απειλητική για τη ζωή. Σχετίζεται σχεδόν πάντα με ένα μεγάλο αριθμό ασθενειών (συνοδά νοσήματα) που επηρεάζουν αρνητικά την υγεία και την ποιότητα ζωής. Τα συμπτώματα που προκαλούνται από την παχυσαρκία αναπτύσσονται σταδιακά. Η παχυσαρκία επίσης βλάπτει την ποιότητα της καθημερινής ζωής καθότι συχνά προκαλεί λαχάνιασμα, δερματικά προβλήματα, πόνο στις αρθρώσεις και στη μέση.\nΑν η παχυσαρκία δε θεραπευτεί μπορεί να εξελιχθεί και να γίνει παθολογική, γεγονός που μπορεί να επιφέρει άλλες νόσους, όπως διαβήτη τύπου 2, υψηλή αρτηριακή πίεση, υπνική άπνοια και ορισμένες μορφές καρκίνου.\nΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΘΕΡΑΠΕΥΤΕΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΑ\nΗ θεραπεία της παχυσαρκίας δεν είναι απλώς η τήρηση μιας δίαιτας ή η λήψη ενός φαρμάκου. Απαιτεί πολυεπιστημονική αξιολόγηση, που σημαίνει τη συνεργασία διαφόρων ειδικών που λειτουργούν ως ομάδα, η οποία απαρτίζεται από έναν διαιτολόγο, ψυχολόγο, γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης, διαβητολόγο, παθολόγο, καρδιολόγο και χειρουργό.\nΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΠΡΟΣΑΡΜΟΖΕΤΑΙ ΣΤΙΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΟΥ ΑΣΘΕΝΟΥΣ ΚΑΙ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ:\nΔίαιτα και θεραπεία της συμπεριφοράς\nΑν πάσχετε από νοσογόνο παχυσαρκία και έχετε δοκιμάσει διάφορες θεραπείες χωρίς αποτέλεσμα, η βαριατρική χειρουργική μπορεί να ενδείκνυται για την περίπτωσή σας. Σήμερα, η χειρουργική σε συνδυασμό με τις συμπεριφορικές αλλαγές είναι η μόνη τεκμηριωμένη μέθοδος που επιτρέπει στους νοσηρά παχύσαρκους ασθενείς να πετύχουν μόνιμη απώλεια βάρους.\nΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗ ΤΗΣ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ – ΜΙΑ ΜΟΡΦΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΠΟΥ ΑΞΙΖΕΙ ΝΑ ΕΞΕΤΑΣΕΤΕ\nΈνας μαλακός δακτύλιος τοποθετείται γύρω από το στομάχι, δίνοντάς του το σχήμα κλεψύδρας. Με τη μέθοδο αυτή μειώνεται η ποσότητα της τροφής που μπορείτε να καταναλώσετε σε ένα γεύμα, ενώ το αίσθημα του κορεσμού επέρχεται γρηγορότερα και έχει μεγαλύτερη διάρκεια. Έτσι τρώτε λιγότερο και χάνετε βάρος.\nΜειώνει το μέγεθος του στομάχου και αλλάζει τη διεργασία της πέψης έτσι ώστε:\nΝα μειώσετε τη ποσότητα της τροφής που καταναλώνετε σε ένα γεύμα.\nΝα απορροφά ο οργανισμός σας λιγότερες θερμίδες από αυτές που προσλαμβάνει.\nΝα αναπτύξετε δυσανεξία σε τροφές που πρέπει να αποφεύγετε ούτως ή άλλως (π.χ. συμπυκνωμένα σάκχαρα και λίπη).\nSLEEVE GASTRECTOMY (ΓΑΣΤΡΙΚΟ ΜΑΝΙΚΙ)\nΠετυχαίνει έναν εξαιρετικό συνδυασμό:\nΠεριορισμό στη γαστρική χωρητικότητα\nΟ περιορισμός της χωρητικότητας του στομάχου επιτυγχάνεται με πραγματική σμίκρυνση του οργάνου χωρίς τεχνητές στενώσεις ή εμφύτευση ξένων υλικών.\nΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΓΑΣΤΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗΣ SLEEVE\nΓίνεται λαπαροσκοπικά ακόμα και σε άτομα βάρους άνω των 200 κιλών.\nΗ λειτουργία του στομάχου και του πεπτικού συστήματος παραμένει φυσιολογική.\nΠληροφορίες και Ραντεβού: 2310.895161 / 2310.895136 / 2310.895100\nΓια να κλείσετε ραντεβού ή για κάθε άλλη απορία σας παρακαλούμε καλέστε στα παραπάνω τηλέφωνα.


Τελικά πόση πρωτεΐνη χρειαζόμαστε καθημερινά; | PoliceNET of Greece\nΤελικά πόση πρωτεΐνη χρειαζόμαστε καθημερινά;\nΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΠΗΓΕΣ\nΠροϊόντα με περισσότερη πρωτεΐνη, συμπληρώματα, μπάρες, αλλά και σαρκοπενία και μεταβλητές ανάγκες διαμορφούμενες από τον τρόπο ζωής και την ηλικία. Είναι η πρωτεΐνη το νέο ιερό δισκοπότηρο των διατροφικών αναζητήσεων του μοντέρνου κόσμου ή άλλη μία υπερβολή;\nΟι πρωτεΐνες είναι βασικά στοιχεία για τον οργανισμό, απαραίτητα, μεταξύ άλλων, για τη δόμηση ιστών και μυών και την αποκατάσταση των ήδη υπαρχόντων ιστών από φθορές ενώ συμβάλλουν και στην ενίσχυση της φυσικής μας άμυνας. Οι τροφές ζωικής προέλευσης, που είναι σημαντική πηγή πρωτεϊνών υψηλής βιολογικής αξίας (πλήρεις πρωτεΐνες), είναι το κόκκινο κρέας, τα πουλερικά, τα ψάρια, τα αβγά, το γάλα, το τυρί και το γιαούρτι. Σημειώνουμε ότι η βιολογική τους αξία υπολογίζεται βάσει του ποσού των απαραίτητων αμινοξέων που διαθέτουν. Η ζωική πρωτεΐνη περιέχει και τα 9 απαραίτητα αμινοξέα που είναι τα δομικά συστατικά των πρωτεϊνών, ενώ οι πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης, αν και προσφέρουν επαρκείς ποσότητες ορισμένων αμινοξέων, εμφανίζουν έλλειψη σε άλλα. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη πρωτεΐνης είναι για έναν μέσο ενήλικα 0,8-1 γραμμάριο ανά κιλό σωματικού βάρους. Ωστόσο, οι συνιστώμενες ποσότητες πρόσληψης διαφέρουν ανά φύλο, φυσική κατάσταση και ηλικιακή ομάδα. Πιο συγκεκριμένα, οι συνιστώμενες ποσότητες πρόσληψης σε άνδρες 19-24 ετών (βάρους 72 κιλών, ύψους 1,77 μ.) είναι 58 γρ., στους 25-50 (βάρους 79 κιλών, ύψους 1,76 μ.) είναι 63 γρ., ενώ σε ηλικίες άνω των 51 ετών (βάρους 77 κιλών, ύψους 1,73 μ.) είναι 63-79 γρ.\nΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ: Τίτλοι τέλους για το πρώην Α.Τ. Νέας Ιωνίας Βόλου\n«Καλύτερης ποιότητας πρωτεΐνες είναι του αβγού, του κρέατος, του ψαριού και των πουλερικών. Διατροφικά ανώτερα, από πλευράς μικρότερης περιεκτικότητας κορεσμένου λίπους είναι το ψάρι και μετά το άπαχο κρέας, τα πουλερικά και τα γαλακτοκομικά. Προσοχή όμως! Για να εξασφαλιστεί ο δομικός τους ρόλος και για να μη χρησιμοποιηθούν για παραγωγή ενέργειας, πρέπει απαραίτητα να συνοδεύονται από υδατάνθρακες σε ένα γεύμα, σημειώνει η Λιάνα Πούλια, κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος στο Λαϊκό Νοσοκομείο Αθηνών.\nΗ οπτική του κ. Μάσσιμου Τσαλούχου, για το κεφάλαιο «πρωτεΐνες» εστιάζει περισσότερο στις κατηγορίες των ατόμων με έντονη φυσική δραστηριότητα, δεδομένου ότι είναι καθηγητής Φυσικής Αγωγής και ήταν ένας από τους υπεύθυνους για τη διατροφή των αθλητών στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2004: «Όταν ακολουθείται οποιοσδήποτε τύπος άθλησης, πέραν του λίπους και των υδατανθράκων, καταναλώνεται ένα σημαντικό ποσοστό πρωτεΐνης που πρέπει να αναπληρώνεται ιδανικά μέσω της καθημερινής διατροφής και όχι από συμπληρώματα ή σκευάσματα. Η καλύτερη μορφή πρωτεΐνης, η ζωική, συνδυάζεται ιδανικά με διάφορες μορφές υδατάνθρακα, όπως ρύζι μαγειρεμένο στον ατμό, βραστά μακαρόνια ή βραστές πατάτες, χωρίς κάποια περαιτέρω επεξεργασία ή προσθήκες λίπους. Οι ποσότητες διαμορφώνονται ανάλογα με το φύλο, τα κιλά, τη σωματική κατάσταση, την ενεργειακή κατανάλωση και τον τύπο του αθλήματος. Σε βαριά αθλήματα, όπως οι μεγάλες αποστάσεις, η κωπηλασία ή η άρση βαρών, η πρόσληψη πρωτεΐνης πρέπει να είναι σαφώς μεγαλύτερη και κυμαίνεται χονδρικά στα 80-100 γρ./ημέρα στις γυναίκες και 120-150 γρ./ ημέρα στους άνδρες».\nΔιαβάστε την συνέχεια του άρθρου στο olivemagazine.gr/\nΠέμπτη, Αύγουστος 8, 2019 - 20:04


Splatoon 3: Nintendo πότε θα κυκλοφορήσει, gameplay και πολλές περισσότερες λεπτομέρειες. - Παιχνίδια\nSplatoon 3: Nintendo πότε θα κυκλοφορήσει, gameplay και πολλές περισσότερες λεπτομέρειες.\nΤο Nintendo Switch θα παραδώσει ένα άλλο παιχνίδι στη σειρά Splatoon πολύ σύντομα. Το Splatoon 3 είναι το ακόλουθο παιχνίδι στη διάταξη, το οποίο λέγεται ότι ενσωματώνει τα πράγματα. Αυτό το παιχνίδι είναι ένα παιχνίδι σκοπευτή τρίτου ατόμου. Το Splatoon 3 θα έχει μια συγκριτική συνεχή αλληλεπίδραση όπως τα παιχνίδια καρδιών Splatoon. Αυτή η συνέχεια θα παρουσιάσει δύο νέες κατηγορίες συμβόλων - το Growing Tide και το Radio-Octave. Το παιχνίδι είναι διασκεδαστικό για να παίξει και έχει διάφορες επιλογές για τους παίκτες.\nΜερικές προσαρμογές είναι φυσιολογικές που θα επηρεάσουν το νέο παιχνίδι. Ωστόσο, μέχρι σήμερα δεν έχει αναφερθεί έγκυρη ημερομηνία αποστολής του Splatoon 3. Ήταν ακριβώς περίπου τρία χρόνια μετά την τελευταία άφιξη της δεύτερης συνέχισης του παιχνιδιού.\nΟι οπαδοί περίμεναν ότι το παιχνίδι θα εμφανιστεί το 2020, ωστόσο φαίνεται ότι οι μηχανικοί οργανώνουν κάτι διαφορετικό.\nΣτην επερχόμενη αντικατάσταση της ρύθμισης θα έχουν οι Marie, Squid Sisters και Callie. Ωστόσο, η Μαρίνα δεν θα σταλεί στο παιχνίδι, καθώς η νόμιμη σελίδα της Nintendo σπρώχνει μια ένδειξη προς τους θαυμαστές που της έδωσαν να εξαφανιστεί. Σε κάθε περίπτωση, δεν αποκαλύπτονται περαιτέρω λεπτές αποχρώσεις, καθώς οι σχεδιαστές δεν είναι διατεθειμένοι να κοινοποιήσουν τυχόν πρόσθετα δεδομένα που αναγνωρίζονται στο παιχνίδι.\nΜερικές αλλαγές μπορεί να είναι φυσιολογικές στη σκηνή και στο στυλ παιχνιδιού τους. Κάποιοι δηλώνουν ότι το παιχνίδι θα έχει αυτήν τη στιγμή κάποια νέα έκθεση όπλων και νέους τρόπους μάχης σε αυτό. Επιπλέον, το άκρο της κάμερας δεν έχει βρεθεί σε αυτό το σημείο από Νίντο οπότε η έρευνα παραμένει αναπάντητη σχετικά με το πώς μπορούμε να νιώθουμε ενώ βρισκόμαστε στο τρίτο παιχνίδι.\nΤο καθιστικό για την άφιξη του τρέιλερ του Splatoon 3 παραμένει στην πραγματικότητα. Όχι, υπάρχουν επίσημα δεδομένα για την ημερομηνία παράδοσης του τρέιλερ. Κατά συνέπεια, ίσως χρειαστεί να κρατήσουμε λίγο περισσότερο χρόνο για να λάβουμε την επίσημη εικόνα του παιχνιδιού.\nΜείνετε συντονισμένοι για επιπλέον δεδομένα.\nΔιαβάστε επίσης, Holidate: Ημερομηνία κυκλοφορίας, cast, plot και πολλά άλλα!\nεπίθεση στον Τιτάνα σεζόν 4 ημερομηνία\nπότε θα βγει η επόμενη σεζόν του σπιτιού των καρτών\nεπίθεση κατά την ημερομηνία κυκλοφορίας του τιτάνα


Midi Controllers < Εξοπλισμός Studio - Μουσικής | DJShop\nεπιλέξτε μάρκα ABLETON AKAI ARTURIA BEHRINGER KEITH McMILLEN KORG MACKIE NATIVE INSTRUMENTS NOVATION PIONEER DJ PRESONUS STEINBERG\nMidi Keyboards/Controllers : Είναι ελεγκτές Midi εντολών με τις οποίες μπορούμε να χειριστούμε προγράμματα όπως Cubase, Ableton, Pro Tools, μέσω των οποίων μπορούμε να πραγματοποιήσουμε σύνθεση μουσικής. Κύρια... περισσότερα...\nTORAIZ SP-16 από την PIONEER, sampling workstation με 16 step / 256 pattern sequencer, Dave Smith Instruments Prophet-6 filters και 2 GB preloaded Loopmasters Samples, οθόνη touch 7 ιντσών, multicolored pads, 8 GB flash memory, Pro DJ Link & Midi clock. [περισσότερα]\nTιμή καταλόγου: € 1700,00 - 6%\nTιμή καταλόγου: € 1450,00 - 5%\nΤιμή DJ Shop:€ 1.389,00 / τεμ.\nMidi Keyboards/Controllers : Είναι ελεγκτές Midi εντολών με τις οποίες μπορούμε να χειριστούμε προγράμματα όπως Cubase, Ableton, Pro Tools, μέσω των οποίων μπορούμε να πραγματοποιήσουμε σύνθεση μουσικής. Κύρια χαρακτηριστικά τους είναι: αριθμός assignable ελεγκτών , ευαισθησία πίεσης πλήκτρων, βαρυκεντρισμένα πλήκτρα.


ΤΟ SUMMER CAMP – ΤΟ «ΖΟΥΜΠΑΡΑ» & ΟΙ ΝΙΚΗΤΕΣ – ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ "ΡΗΓΑΣ" ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ\nΤΟ SUMMER CAMP – ΤΟ «ΖΟΥΜΠΑΡΑ» & ΟΙ ΝΙΚΗΤΕΣ\n6 Σεπτεμβρίου 2016 12 Απριλίου 2017 Fotios Katsikas\nΓια πρώτη φορά έγινε και «Summer Camp» στον ΑΣ ΡΗΓΑΣ σχεδιασμένο από την κ. Γκοτζαμάνη Σοφία και υλοποιημένο από το αχτύπητο δίδυμο του ΑΣ ΡΗΓΑΣ, κ. Γκοτζαμάνη Σοφία και Χατζιόπουλο Κοσμά.\nΤο ζήσαμε από μακριά και από τα όσα είδαμε … μακάρι να γινόταν να περνούσαμε και εμείς ένα τόσο έντονο και γεμάτο από διαφορετικές εμπειρίες πενθήμερο.\nΜπράβο στους δύο ορεξάτους προπονητές του ΑΣ ΡΗΓΑΣ.\nΜπράβο τους για την όρεξη και τη διάθεση να ασχολούνται τόσο σοβαρά και υπεύθυνα με … τις παιδικές ψυχές. Ο “ΟΡΙΣΜΟΣ” του δάσκαλου του παιδαγωγού και του ανθρώπου που χαίρεται να βρίσκεται ανάμεσα σε παιδιά.\nΜόνο αυτού του είδους «προπονητές» θα μπορούσαν να ασχοληθούν τόσο σοβαρά για ένα πενθήμερο με μερικά παιδιά. Μέχρι και ποίημα έγραψαν, «οι Θεότρελοι» για τα όσα έζησαν στο Summer Camp!\n«ΤΟ ΖΟΥΜΠΑΡΑ» …\nΜακάρι να είχαμε πολλούς τέτοιους δασκάλους για τα παιδιά μας. Αν τους είχαμε εν αφθονία, θα μπορούσαμε να πούμε ότι «η επόμενη γενιά θα μας βγάλει ασπροπρόσωπους». Δυστυχώς είναι λίγοι «οι τρελοί» …\nΤυχερά τα 10 παιδιά που τελικά επελέγησαν για την εκδήλωση.\nΣτα πλαίσια του πενθημέρου έγιναν και αγώνες διάθλου (κολύμπι- τρέξιμο) ακόμη και … διαγωνισμός τραγουδιού]. Ενώ τα αποτελέσματα είναι περασμένα στην τελευταία ανάρτηση για το camp, οι απονομές δεν είχαν γίνει!\nΤις δύο απονομές που χρωστούσαμε στα παιδιά του camp τις κάναμε χθες, και για μια ακόμη φορά χάρηκαν τα παιδιά και το καταχάρηκαν και οι γονείς.\nΟι φωτογραφίες από τις χθεσινές απονομές.\nPrevious Previous post: ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΤΟΥ Δ.Σ. ΤΟΥ ΑΣ ΡΗΓΑΣ\nNext Next post: ΤΟ ΚΑΥΤΑΝΖΟΓΛΕΙΟ ΚΑΙ ΟΙ «ΠΑΓΚΟΙ ΤΗΣ ΛΑΪΚΗΣ»