Η κόρη μου η vlogger -Baby Ads | παιδικές αγγελίες\nΑρχική > Η κόρη μου η vlogger\nΗ κόρη μου η vlogger\nΕισήχθηκε από Babyads • 13/11/2017 • Άρθρα, Εγώ κι εσύ μαζί • Άφησε ένα σχόλιο\nαπό την ΜΑΡΙΛΗ ΕΥΦΡΑΙΜΙΔΗ\nΑυτό που θα μπορούσε να είναι μια απλή μηχανική κίνηση, όταν άνοιξα το βράδυ το YouTube για να χαζέψω λίγο χτενίσματα προτού κοιμηθώ, εξελίχθηκε στον χειρότερό μου εφιάλτη. Μόλις πάτησα τη συντόμευση, στην κεντρική σελίδα εμφανίστηκαν τα προτεινόμενα βίντεο, αυτά δηλαδή που πιστεύει το YouTube ότι θα μου αρέσουν με βάση τις τελευταίες επισκέψεις που έχει δεχθεί από το IP του σπιτιού μου. Πρώτη πάνω αριστερά η 10χρονη κόρη μου να μου χαμογελάει. Κάπως έτσι πρέπει να ένιωσε η μάνα της Μις Ελλάς όταν είδε το παιδί της σε ερωτική ταινία.\nΕντάξει, δεν ήταν πορνό. Ηταν ένα βίντεο για το πώς πέρασε στην κατασκήνωση. Οχι όμως κινηματογραφώντας το διαγωνισμό χορού. Αλλά μαγνητοσκοπώντας τον εαυτό της σε διάφορα σημεία και εξηγώντας στην κάμερα τι κάνουν εκεί και πώς νιώθει. Ενας αντικειμενικός θεατής θα μπορούσε να πει ότι είχε πλάκα, μπορεί και να έλεγε και καμιά αλήθεια για το πόσο βαριούνται τα παιδιά την ώρα της κοινής ησυχίας. Εγώ το βρήκα αισχρό. Θεώρησα ότι εξέθετε ό,τι πολυτιμότερο είχα στα μάτια κάθε διεστραμμένου παραφιλικού, ότι βρισκόταν απροστάτευτη μπροστά σε ένα χαοτικό κοινό από άγνωστους ανθρώπους, ότι είχε διαπράξει το θανάσιμο αμάρτημα της αυταρέσκειας και τώρα ποιος ξέρει τι κακό θα μας βρει. Μαζί σκέφτηκα και άλλα γραφικά, όπως τι θα πει η γιαγιά της αν το μάθει, τι θα πουν οι γείτονες, τα παιδιά στο σχολείο, πότε θα έρθει να μου το πάρει η Πρόνοια. Γενικώς δεν το πήρα καλά. Ευτυχώς το παιδί κοιμόταν και δεν χρειάστηκε να κάνω σκηνή προτού ξεκαθαρίσω τη δική μου θέση πάνω στο θέμα.\nΗ αλήθεια είναι ότι δεν δικαιούμουν να νιώθω σοκαρισμένη. Τους τελευταίους μήνες η ζωή με τα δύο παιδιά μου είχε ήδη αλλάξει. Οταν έπαιρναν ένα καινούριο παιχνίδι με ρωτούσαν να κάνουν unboxing, όταν γυρίζαμε από ψώνια κρατούσαν τις σακούλες για να κάνουν haul, διοργάνωναν pizza challenge και smoothie challenge, ενώ δεν μιλούσαν πια για δώρα αλλά για giveaways. Ηταν απλό. Στο σπίτι δεν αντηχούσε πλέον η Πέππα, η Ντόρα και η Βιολέτα, αλλά οι Fraoules22, η Artemi Star και η Ariadni Star. Και ενώ μέχρι τώρα τα παιδιά μπορούσαν να τραγουδάνε μπροστά στον καθρέφτη νομίζοντας ότι είναι σταρ της τηλεοπτικής σειράς, με τις βασίλισσες του YouTube μπορούν να φτάσουν ακόμη πιο κοντά: να γίνουν οι ίδιες. Αρκεί να τοποθετήσουν το τάμπλετ με την μπροστινή κάμερα πάνω στο γραφείο τους.\nΔεν ανησύχησα ούτε όταν μου ζήτησαν να στείλουμε με το ταχυδρομείο fanmail στη Miss Madden. Τι είναι fanmail, αγάπη μου, και κυρίως ποια είναι η Miss Madden; Στέλνουμε γράμματα στη Miss Madden, μαμά, και εκείνη κάνει vlog καθώς τα ανοίγει και τα διαβάζει. Οπότε αναγκάστηκα να δω και τα σχετικά βίντεο στο κανάλι της vlogger για να πειστώ. Εψαχνα παντού να βρω ένα δράκο, κάτι που θα με εξουσιοδοτούσε να απαγορεύσω με δημοκρατικές διαδικασίες την πρόσβαση στο YouTube που τόσο με προβλημάτιζε, αλλά δεν τα κατάφερνα. Η Miss Madden ανέβασε βίντεο με τα fanmail τους και η χαρά των κοριτσιών μου όταν την είδαν να ανοίγει και να διαβάζει τα γράμματά τους μου θύμισε τα δικά μου παιδικά χρόνια, όταν έστελνα γράμματα στο Μουσικόραμα.\nΗ καινούρια βιομηχανία του θεάματος\nTo YouTube είναι γεμάτο από αμέτρητους ανήλικους vloggers σε όλο τον κόσμο που ζουν μπροστά σε μια κάμερα και καταγράφουν μονολόγους, φιλικές συζητήσεις, παιχνίδια, κατασκευές, οτιδήποτε μπορεί να κάνει ένα παιδί. Το smoothie challenge του EvanKid έχει 37 εκατομμύρια προβολές, οι αδελφές Τζίλιαν και Αντελάιντ του baby teeth δοκιμάζουν καραμέλες με 117 εκατομμύρια προβολές, η Νάγια και η Ελι του Naiah and Elli Toys Show βουτάνε τις κούκλες τους στην μπανιέρα Frozen σε ένα βίντεο που έχει παιχτεί 29 εκατομμύρια φορές. Μπορεί το YouTube να γράφει στους κανονισμούς του ότι απαγορεύεται η δημιουργία καναλιού σε παιδιά κάτω των 13 ετών, όμως η διαφημιστική αγορά διοχετεύει πλέον ένα σημαντικό μπάτζετ στους μικρούς vloggers αφού έχει διαπιστώσει ότι η απήχηση ενός αυθόρμητου unboxing είναι πολύ μεγαλύτερη από αυτήν ενός σκηνοθετημένου σποτ στην τηλεόραση. Στην Ελλάδα ωστόσο η διαφημιστική δαπάνη εξακολουθεί να κατευθύνεται στα παραδοσιακά μέσα και η στροφή προς τους opinion makers του παιδικού κόσμου γίνεται με αργά βήματα.\nΑκόμη όμως κι αν πειστώ ότι αυτή είναι η τάση της εποχής και ότι θα μπορούσαμε να βγάλουμε ακόμη και χρήματα, εξακολουθώ να πιστεύω ότι το να επιτρέπω στα παιδιά μου να εκτίθενται στο YouTube είναι σαν να τα βγάζω γυμνά στο δρόμο. Είμαι εγώ τόσο συντηρητική ή είναι αυτό το Μέσο τόσο ανεξέλεγκτο; «Η έκθεση των παιδιών στα social media έχει τους γνωστούς κινδύνους που όλοι γνωρίζουμε: δεν πρέπει να μιλάνε με ανθρώπους που δεν γνωρίζουν από κοντά, δεν πρέπει να δίνουν προσωπικά στοιχεία για το πού μένουν, σε ποιο σχολείο πηγαίνουν και άλλες πληροφορίες», λέει ο Θεοδόσης Χριστοδουλάκης, ψυχίατρος-ψυχαναλυτής. Πέρα όμως από αυτό, πώς μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη της προσωπικότητάς τους ρώτησα, περιμένοντας να βγάλω το λαβράκι που θα με εξουσιοδοτούσε να επιβάλω στρατιωτικό νόμο. «Είναι η τάση της εποχής, είναι η κουλτούρα μας, ζούμε σε έναν κόσμο όπου το κάνουν όλοι, δεν μπορούμε να απαγορεύσουμε στα δικά μας παιδιά να ανεβάζουν βίντεο. Μια τέτοια συμπεριφορά περισσότερο θα τα περιθωριοποιούσε και θα τα τραυμάτιζε παρά θα τα προστάτευε. Αυτό που θα έπρεπε να μας προβληματίσει είναι το ότι εκπαιδεύουμε τα παιδιά μας στη θεοποίηση του φαίνεσθαι. Μαθαίνουν να θέτουν τον εαυτό τους στην υπηρεσία μιας εικόνας που πρέπει να είναι τέλεια για να μαζεύει likes και να κάνει views, να ντύνονται, να χτενίζονται και να μιλάνε έτσι ώστε να αρέσουν σε όσους περισσότερους γίνεται. Αυτή όμως δεν είναι μια αξία που μπορεί να μας κάνει ευτυχισμένους. Γιατί η εικόνα στο πέρασμα του χρόνου αλλάζει και αν είμαστε προσκολλημένοι σε αυτή θα μας καταθλίψει». Αυτή είναι η στιγμή που η μαμά ξανασκέφτεται πόσες ώρες τον μήνα περνάει φροντίζοντας μαλλιά, μακιγιάζ, νύχια (εις γνώσιν των παιδιών) και αν η ίδια είναι ικανή να συμφιλιωθεί με την εικόνα της που αλλάζει καθώς μεγαλώνει, αλλά τώρα ανοίγουμε μεγάλο θέμα.\nΗ συμβουλευτική ψυχολόγος Τζίνα Θανοπούλου, ειδική σε θέματα παιδιών, εξηγεί ότι σημασία έχει ο τρόπος με τον οποίο γίνεται το vlogging, αλλά και κάθε δραστηριότητα στα social media. Είναι διαφορετικό ένα παιδί να βιντεοσκοπεί τον εαυτό του παντού, από την πλατεία μέχρι την τουαλέτα, και διαφορετικό να ανεβάζει θεματικά βίντεο όπου εξηγεί πώς παίζει ένα παιχνίδι. «Πρόσφατα μια πελάτισσά μου μου έλεγε ότι πήγαν είκοσι μέρες διακοπές σε ένα νησί και επί είκοσι μέρες η κόρη της δεν έκανε τίποτε άλλο από το να ανεβάζει τον εαυτό της στα social media. Ούτε μπάνια, ούτε παιχνίδι, ούτε βόλτες, τίποτα. Αυτό είναι το Σύνδρομο Καρντάσιαν και μπορεί να συναντηθεί και σε μικρούς και σε μεγάλους. Πίσω του κρύβεται κάποια διαταραχή στο ναρκισσιστικό εαυτό, η οποία θα πρέπει οπωσδήποτε να διερευνηθεί. Γιατί ένας ναρκισσιστής δεν μπορεί να δημιουργήσει υγιείς σχέσεις και καταλήγει να νιώθει αποξενωμένος».\nΚαι τώρα τι κάνουμε; Εγώ σίγουρα δεν νιώθω άνετα με την κόρη μου να έχει δικό της κανάλι, άσε που δεν μ’ αρέσει να με παίρνουν τηλέφωνο από το σχολείο και να μου λένε ότι έχει δημιουργηθεί θέμα στην τάξη επειδή οι συμμαθήτριές της μπαίνουν στο YouTube για να τη δουν αλλά οι μαμάδες τους το απαγορεύουν. Μετά την πρώτη ετυμηγορία «μπορείς να ανεβάζεις βίντεο αρκεί να μη φαίνεται το πρόσωπό σου», άρχισαν οι διαπραγματεύσεις. «Μπορώ να ανεβάσω ένα tutorial πώς να φτιάχνεις κοτσίδα ψαροκόκαλο;». «Οχι, γιατί θα φαίνεται το πρόσωπό σου». «Ελα, μωρέ μαμά, και τι να κάνω;». «Να διαβάσεις ένα βιβλίο». Η συζήτηση βέβαια οδηγείται σε αδιέξοδο και η μικρή φεύγει με νεύρα. Η συμβουλή του κλινικού ψυχολόγου-ψυχοθεραπευτή Σάββα Σαλπιστή είναι να ανακαλύψουμε ποια ανάγκη καλύπτει η συγκεκριμένη δραστηριότητα. «Αν πρόκειται για μια δημιουργική πρόκληση που αξιοποιεί τον ελεύθερο χρόνο, τότε αρκεί να φροντίσουμε να τηρούνται οι κανόνες ασφάλειας. Αν όμως είναι μια επιτακτική ανάγκη για αποδοχή, επιβεβαίωση και αγάπη, η οποία μάλιστα θα προέρχεται από αγνώστους, τότε θα πρέπει να δουλέψουμε πάνω στην αυτοεκτίμηση του παιδιού μας».\nPrinted from: http://www.babyads.gr/%CE%BA%CF%8C%CF%81%CE%B7-%CE%BC%CE%BF%CF%85-%CE%B7-vlogger/


Η Ντόρα, ο Λιγνάδης και η… «μεγάλη χάρη του Κυριάκου»\nΗ Ντόρα Μπακογιάννη, ως γνωστόν, είναι «στην απ’ έξω», καθώς ο πρωθυπουργός προφανώς κρίνει ότι υπάρχουν στη ΝΔ πολλά εξίσου άξια στελέχη και ότι η ίδια δεν «χωρούσε» σε κάποιο προβεβλημένο κυβερνητικό πόστο. Έτσι, και η ίδια η πρώην υπουργός έχει την άνεση του βουλευτή που μπορεί να λέει και μία κουβέντα παραπάνω, ενώ προφανώς δεν αισθάνεται πως χρειάζεται να προτάσσει το στήθος της σε κάθε δύσκολη στιγμή της κυβέρνησης. Κι όμως, χθες, η Ντόρα Μπακογιάννη εμφανίστηκε επί τούτω στο Mega προκειμένου να στηρίξει την κυβέρνηση, μεσούσης της κρίσης για την υπόθεση Λιγνάδη. Ασφαλώς, η πρώην υπουργός δεν παρέλειψε να χρεώσει στην Λίνα Μενδώνη «επικοινωνιακό φάουλ», στηρίζοντάς την όμως επί της ουσίας: «Ένα είναι βέβαιο, κανείς δεν γνώριζε την δράση του κ. Λιγνάδη. Εγώ προσωπικά ότι όταν το άκουσα, έπεσα από τα σύννεφα. Το να κατηγορεί κανείς έναν πολιτικό ότι ήξερε ένα τέτοιο πράγμα είναι βλακώδες. Δεν είναι δυνατόν ποτέ κανείς να σκεφτεί ότι θα μπορούσε να έχει γνώσει και να προχωρήσει να έχει τον κ. Λιγνάδη διευθυντή», είπε η Ντόρα Μπακογιάννη, για να προσθέσει: «Μόλις υπήρξε καταγγελία, έξι ώρες μετά πήρε την παραίτησή του. Επικοινωνία δεν το χειρίστηκε καλά. Επί της ουσίας δεν μπορεί να της προσάψει κανείς τίποτα», είπε χαρακτηριστικά. Οι φίλοι, λοιπόν, της Ντόρας, έλεγαν χθες το εξής… ενδεικτικό της κατάστασης: «μεγάλη η χάρη του Κυριάκου για να βγαίνει η Ντόρα και να παίρνει πάνω της τέτοια πράγματα». Επίσης, διάφοροι «γαλάζιοι» που δεν ανήκουν στο «μητσοτακικό» στρατόπεδο αλλά ξέρουν να ερμηνεύουν τα φαινόμενα, έλεγαν κάτι ακόμη πιο ενδιαφέρον: «αφού για ένα τέτοιο θέμα αναγκάστηκε μέχρι και η Ντόρα να βγει να στηρίξει την κυβέρνηση του αδελφού της, τα πράγματα είναι σοβαρότερα απ’ όσο φαίνονται». Και να πει κανείς ότι δεν φαίνονται σοβαρά…


Παπαχελάς: Προσέξτε πάρα πολύ, είναι ύπουλος ιός - Εγώ τον υποτιμούσα - Bizznews.gr\nΟ Αλέξης Παπαχελάς, έστειλε μήνυμα στον κόσμο να πάρει πολύ σοβαρά την ασθένεια, λέγοντας πως και ο ίδιος υποτίμησε τον κορονοϊό και βρέθηκε στην εντατική. “Προσέξτε πάρα πολύ, είναι ένας πάρα πολύ ύπουλος ιός. Εγώ τον υποτιμούσα γιατί ήμουν καλά την πρώτη εβδομάδα, δούλευα από το σπίτι, ένιωθα ότι πάσχω από απλή γρίπη. Είχα βήχα, πόνους πυρετό, σαν μια βαριά γρίπη. Είναι κάτι πάρα πολύ σοβαρό, κάτι πολύ βαρύ. Διάβαζα ότι αφορούσε ηλικιωμένους, ανθρώπους με σοβαρά προβλήματα υγείας. Εγώ ούτε ηλικιωμένος είμαι, ούτε σοβαρά προβλήματα υγείας έχω. Και ξαφνικά βρέθηκα -μάλλον από κακή τύχη- στην εντατική. Το μήνυμά μου είναι προσέξτε: Μείνετε σπίτι, πάρτε το σοβαρά. Αφορά όλους μας αυτό το πράγμα. Είδα τους γιατρούς να δοκιμάζουν κάτι διαφορετικό κάθε ημέρα”, είπε χαρακτηριστικά και τόνισε αναφορικά με την εμπειρία του στο νοσοκομείο:\n“Είναι επώδυνη η μοναξιά. Κάνεις black humor με τον εαυτό σου. Είναι μια εμπειρία, μαθαίνεις τον εαυτό σου, μαθαίνεις ότι είχες αντοχές που δεν ήξερες ότι έχεις. (…) Να μην ξεχάσουμε όλους αυτούς τους ανθρώπους στα νοσοκομεία, όταν ξαναβγούμε στους δρόμους”.\n“Τα τελευταία χρόνια αποθεώναμε δημοσιογράφους, τραγουδιστές, celebrities και ξεχάσαμε τους ανθρώπους της προσφοράς. Οι πλούσιοι αυτής της χώρας να βάλουν βαθιά το χέρι στην τσέπη και να βοηθήσουν αυτούς τους ανθρώπους”, είπε ανάμεσα σε άλλα.\n“Δεν το πήρα στην αρχή σοβαρά, αλλά με την Ιταλία κατάλαβα πόσο σοβαρά ήταν τα πράγματα. Νομίζω ότι ο πλανήτης άργησε να το πάρει στα σοβαρά όλο αυτό. Αυτό που βλέπω είναι ότι υπάρχει έλλειψη παγκόσμιας ηγεσίας”, τόνισε.\nΜάλιστα έδειξε στον αέρα μία φωτογραφία που έβγαλε με μία νοσηλεύτρια μέσα στο νοσοκομείο.


Λαχταριστό και υγιεινό παγωτό φράουλας με γάλα καρύδας - Mothersblog.gr\n02 Ιουν 2021\tΔΙΑΤΡΟΦΗ\nΑυτό που αγαπάμε όλοι το καλοκαίρι, εκτός από το μπάνιο στη θάλασσα είναι τα παγωτά. Όλοι μετρούσατε παγωτά το καλοκαίρι και γεμάτοι περηφάνια ανακοινώνατε τον αριθμό στους φίλους σας.\nΤο ίδιο κάνουν και τώρα πολλά παιδιά. Αρχίζουν να μετρούν παγωτά, κάνοντας έναν δικό τους διαγωνισμό που φαντάζει μοναδικός.\nΓια να έχετε όμως το κεφάλι σας ήσυχο ότι το παιδί σας κερδίζει διατροφικά "κάτι" τρώγοντας το παγωτό του, καλό θα είναι να το φτιάξετε εσείς στο σπίτι, παρά να το αγοράσετε.\nΤα έτοιμα παγωτά είναι γεμάτα συντηρητικά, χρωστικές και δεν προσφέρουν όλα εκείνα που θα προσφέρει ένα παγωτάκι που θα φτιάξει η μαμά με αγάπη.\nΠαγωτό φράουλας με γάλα καρύδας\nΑυτό το vegan παγωτό, θα γίνει σίγουρα από τα αγαπημένα σας. Η κρέμα καρύδας δίνει μοναδική βελούδινη υφή στο παγωτό σας και η γεύση της φράουλας θα το απογειώσει.\nΤα οφέλη των συστατικών που περιέχει το παγωτό σας\nΦράουλες: Οι φράουλες είναι ένα αγαπημένο φρούτο με γλυκόξινη γεύση και υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά. Δυστυχώς δεν μπορούμε να τις βρούμε όλες τις εποχές του χρόνου, εάν όμως είστε έγκυος την άνοιξη, δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας. Είναι πλούσιες σε βιταμίνη C, ενισχύουν το ανοσοποιητικό, είναι πλούσιες σε φυλλικό οξύ, σε βιταμίνη Β9 και σε βιταμίνη Α.\nΓάλα καρύδας: Το γάλα καρύδας είναι μία από τις καλύτερες πηγές μαγγανίου. Το μαγγάνιο δραστηριοποιεί πολλά ένζυμα και συμμετέχει στον μεταβολισμό της γλυκόζης και του ασβεστίου. Επίσης, βελτιώνει σημαντικά τα συμπτώματα της αρθρίτιδας, μειώνοντας τη φλεγμονή. Επίσης, περιέχει χαλκό, βιταμίνη C, είναι πλούσιο σε φώσφορο και παρέχει σχεδόν το 1/4 της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης σιδήρου.\nΣιρόπι σφενδάμου: Το σιρόπι σφενδάμου είναι ένα φυσικό γλυκαντικό που δεν περιέχει επιπρόσθετη ζάχαρη και χρωστικές ουσίες. Άξίζει να γνωρίζετε ότι περιέχει μέταλλα, βιταμίνη Β2, ασβέστιο, μαγνήσιο και κάλιο.\n4 κούπες κατεψυγμένες φράουλες\n800 γραμ. κρέμα καρύδας\nΣτο βίντεο που ακολουθεί θα δείτε πώς θα φτιάξετε το λαχταριστό αυτό παγωτό. Τη ζάχαρη παραλείψτε τη. Στη θέση της, εμείς προσθέσαμε το σφένδαμο, μιας και μόνο οφέλη έχει να προσφέρει στα παιδιά σας.\nΦΡΑΟΥΛΑ ΜΕ ΚΑΡΥΔΑ


Τραμπ: Γράμμα… κόλαση στην Πελόζι! Πρωτοφανές ύφος και χαρακτηρισμοί | NewsVoice.gr\nΚορονοϊός: Γιατί οι Έλληνες επιστήμονες επιμένουν στη “φυσική απόσταση” και όχι τα μαζικά τεστ\nΟ σχεδιασμός για τη μαζική χρήση των τεστ από τον ΕΟΔΥ. Οι κινήσεις όταν…\n«Κωδικός Πάσχα»: Μπλόκα σε διόδια, εθνικές οδούς, λιμάνια, σταθμούς τρένων και λεωφορείων. Το Πάσχα,…\nΣυναινετικός Τσίπρας και “θα λογαριαστούμε” όταν περάσει η μπόρα\nΠιστός στην τακτική της συναίνεσης που επέλεξε να ακολουθήσει από την πρώτη στιγμή που…\nΚορονοϊός: Κουβούκλιο από πλέξι γκλας στο βήμα της Βουλής\nΜε πλέξι γκλας για λόγους προστασίας για τον κορονοϊό θωρακίστηκε και το βήμα της Ολομέλειας της…\nΗ διαδικασία επιστροφής στην κανονικότητα θα είναι αργή, τόνισε ο κυβερνητικός εκπρόσωπος, Στέλιος Πέτσας. Είπε ακόμα…\nΤραμπ: Γράμμα… κόλαση στην Πελόζι! Πρωτοφανές ύφος και χαρακτηρισμοί\nΔημοσιεύθηκε στις: 18 Δεκεμβρίου 2019.\nΟι ΗΠΑ ζουν ιστορικές στιγμές με τον Ντόναλντ Τραμπ να βλέπει… κατάφατσα την παραπομπή του στην κρίσιμη ψηφοφορία της Τετάρτης. Με ένα γράμμα έξι σελίδων, απευθύνεται στην Νάνσι Πελόζι με στόχο να μην «ξαναπεράσει άλλος Πρόεδρος τα ίδια». Τι λέει για την υπόθεση Ζελένσκι και γιατί κατηγορεί την επικεφαλής της Βουλής των Αντιπροσώπων ότι ψεύδεται όταν λέει πως προσεύχεται για εκείνον! Για ύφος που θυμίζει… τα γνωστά του παραληρήματα στο Twitter κάνουν λόγο ήδη διεθνείς αναλυτές. Δείτε ολόκληρη την επιστολή.\nΗ Βουλή των Αντιπροσώπων θα ψηφίσει την Τετάρτη, 18.12.2019, επί των δύο άρθρων παραπομπής του προέδρου Ντόναλντ Τραμπ σε δίκη, όπως ανακοίνωσε ο ηγέτης της πλειοψηφίας των Δημοκρατικών στη Βουλή, Στένι Χόγιερ.\nΠρόκειται για μια κομβική στιγμή στην ιστορία της χώρας, με τον αμερικανό Πρόεδρο να μην δείχνει διατεθειμένος να πέσει… αμαχητί.\nΚάθε άλλο. Η τελευταία εξέλιξη έχει να κάνει με ένα γράμμα που στέλνει ο 45ος Πρόεδρος των ΗΠΑ στην επικεφαλής της Βουλής των Αντιπροσώπων και… θανάσιμης εχθρού του, Νάνσι Πελόζι, το οποίο μπορεί να χαρακτηριστεί ως πρωτοφανές.\nΔεν είναι μόνο η οργή που ξεχειλίζει. Είναι και ο τρόπος γραφής, με το Politico να το συγκρίνει ήδη με τον τρόπο που συχνά – πυκνά ο Τραμπ… παραληρεί στο Twitter.\nΜε μεγάλες υπερβολές (σ.σ. «πιο δίκαιη μεταχείριση επιφυλάχθηκε στη δίκη για τις μάγισσες του Σάλεμ») με… αμέτρητα θαυμαστικά, με υπογραμμισμένες λέξεις (!) με ύφος πραγματικά “άγριο”, με τρόπο που θυμίζει περισσότερο έναν έντονο και προφανώς ανεπίσημο διάλογο, παρά μια επίσημη επιστολή του ισχυρότερου ηγέτη του κόσμου.\nΈξαλλος ο Τραμπ!\nΜιλά -ξανά- για “κυνήγι μαγισσών“, μιλά ξανά για “πραξικόπημα” και κατηγορεί την Πελόζι για κατάχρηση εξουσίας, για μια διαδικασία αντισυνταγματική και στην πραγματικότητα… ανύπαρκτη. Υποστηρίζει ότι η δίωξη εναντίον του είναι πρωτοφανής στους δυόμιση αιώνες της αμερικανικής νομοθετικής ιστορίας και κατηγορεί την Νάνσι Πελόζι πως όλες οι διαδικασίες που κινεί εναντίον του, είχαν στην πραγματικότητα ξεκινήσει πριν καν γίνει η συνομιλία του με τον νέο πρόεδρο της Ουκρανίας, Βολοντίμιρ Ζελένσκι (σ.σ. διαβάστε στην συνέχεια του κειμένου τα όσα συνέβησαν στην υπόθεση Ζελένσκι).\nΤραμπ σε Πελόζι: “Ευτελίσατε την σημασία της πολύ άσχημης λέξης, “παραπομπή”!\nΕπιπρόσθετα, ο Αμερικανός πρόεδρος χαρακτηρίζει άκυρη και άδικη την πρόταση δίωξης εναντίον του και καταγγέλλει τους δημοκρατικούς ότι παραβιάζουν τον όρκο τους. «Κάνετε μια μια άνευ προηγουμένου και αντισυνταγματική κατάχρηση εξουσίας και δηλώνετε ανοιχτό πόλεμο στην αμερικανική δημοκρατία» αναφέρει μεταξύ άλλων στην πολυσέλιδη επιστολή του.\n«Προχωρώντας με την άκυρη διαδικασία παραπομπής, παραβιάζετε τον όρκο σας, παραβιάζετε την πίστη σας στο Σύνταγμα και κηρύσσετε ανοιχτό πόλεμο στην αμερικανική δημοκρατία», τονίζει στην αρχή της επιστολής του.\nΚαι συνεχίζει: «Ακόμη χειρότερα από το να προσβάλλετε τους ιδρυτές του κράτους μας, προσβάλλετε την πίστη των Αμερικανών, όταν λέτε συνεχώς ότι “προσεύχεστε για τον πρόεδρο” ενώ γνωρίζετε ότι αυτή η δήλωση είναι ψευδής, εκτός και αν το λέτε με αρνητικό τρόπο. Είναι τρομερό αυτό που κάνετε, αλλά εσείς θα πρέπει να ζήσετε με αυτό, όχι εγώ”!\nΗ “κατάχρηση εξουσίας” και τα όσα λέει ο Τραμπ για τον Ζελένσκι\nΕιδικά το κομμάτι που ο Τραμπ αναφέρεται στην υπόθεση Ζελένσκι, έχει την δική του σημασία. Γράφει χαρακτηριστικά: “Ο κύριος ισχυρισμός σας “κατάχρηση εξουσίας”, είναι ένα εντελώς ανειλικρινές και αβάσιμο κατασκεύασμα της φαντασίας σας. Γνωρίζετε ότι είχα μια εντελώς αθώα συνομιλία με τον Πρόεδρο της Ουκρανίας. Στην συνέχεια είχα μια δεύτερη συνομιλία η οποία παρατέθηκε εσφαλμένα και παρουσιάστηκε με δόλιο τρόπο. Ευτυχώς υπήρχε ένα αντίγραφο της συνομιλίας, και γνωρίζετε από το αντίγραφο (το οποίο δόθηκε άμεσα στην δημοσιότητα) ότι η παράγραφος που ενδιαφέρει ήταν τέλεια. Είπα στον Πρόεδρο Ζελένσκι: “Θα ήθελα να μας κάνετε μια χάρη, ωστόσο, επειδή η χώρα μας πέρασε πολλά και η Ουκρανία γνωρίζει πολλά για το θέμα”. Είπα να μας κάνετε μια χάρη, όχι σε μένα, και στην χώρα μας, όχι σε κάποια προεκλογική εκστρατεία. Μετά αναφέρθηκα στον Γενικό Εισαγγελέα των ΗΠΑ. Κάθε φορά που μιλώ με έναν ξένο ηγέτη, βάζω πρώτα τα συμφέροντα των ΗΠΑ, όπως ακριβώς έκανα με τον Πρόεδρο Ζελένσκι”.\nΝα σημειωθεί πως σε αυτό το σημείο, ο Τραμπ φτάνει στο σημείο μέχρι και να υπογραμμίσει λέξεις στην επιστολή του, για να δώσει έμφαση…\nΤραμπ: “Δεν ξεπεράσατε την ήττα του 2016”!\nΠαράλληλα, στην πρωτοφανή αυτή επιστολή, ο Αμερικανός πρόεδρος σημειώνει ότι η κατηγορία κατάχρησης εξουσίας σε βάρος του είναι ασήμαντη και κατηγορεί την κ. Πελόζι και τους Δημοκρατικούς ότι μετατρέπουν μια πολιτική διαφωνία σε δικαστική.\n«Όλοι ξέρουν τι συμβαίνει πραγματικά» τονίζει σε κάποιο σημείο ο 45ος Πρόεδρος των ΗΠΑ, καταλογίζοντας στο Δημοκρατικό Κόμμα ότι «δεν επανήλθε ποτέ» από την εκλογική του ήττα στις Προεδρικές του 2016.\n«Είστε απρόθυμοι και ανίκανοι να δεχτείτε την ετυμηγορία των μεγάλων εκλογών του 2016. Έτσι έχετε περάσει τρία χρόνια προσπαθώντας να ανατρέψετε τη βούληση του αμερικανικού λαού» τονίζει χαρακτηριστικά και προσθέτει απευθυνόμενος στους Δημοκρατικούς: «Είστε αυτοί που παρεμβαίνουν στις εκλογές της Αμερικής, εσείς είστε εκείνοι που υπονομεύετε τη δημοκρατία και τη δικαιοσύνη για το δικό σας προσωπικό, πολιτικό και κομματικό όφελος».\nΚατηγορεί ακόμα την Πελόζι πως επιχειρεί να αποπροσανατολίσει την κοινή γνώμη από τα επιτεύγματα της αμερικανικής οικονομίας, αποδίδοντας για μια ακόμη φορά εύσημα… στον εαυτό του.\n“Φινάλε” με… ιστορικό του μέλλοντος\n«Αυτό δεν είναι τίποτε άλλο παρά μια παράνομη, κομματική απόπειρα πραξικοπήματος που με βάση τις τελευταίες εντυπώσεις, θα αποτύχει άσχημα στην κάλπη», έγραψε ο Τραμπ, αναφερόμενος στις προεδρικές εκλογές του 2020 που επιδιώκει να κερδίσει.\nΚαταλήγοντας, αναφέρει στην εξασέλιδη επιστολή του: “Υπάρχουν πάρα πολλά που πρέπει να γίνουν για να βελτιώσουμε τις ζωές των πολιτών μας. Ήρθε η ώρα εσείς και οι αντάρτες Δημοκράτες στο Κογκρέσο να “παγώσετε” άμεσα αυτή την ανύπαρκτη υπόθεση παραπομπής και να επιστρέψετε στην δουλειά για τους αμερικανούς πολίτες. Ενώ δεν έχω καμιά προσδοκία πως θα το πράξετε αυτό, σας γράφω αυτό το γράμμα για λόγους ιστορικούς και για να καταγράψω τις σκέψεις μου μόνιμα και ανεξίτηλα.


ΟΔΥΣΣΕΙΑ TV: Δέν τό πρόσεξε κανείς; Η δήλωση που πέρασε στά ....ψιλά! ( Ως συνήθως! )\nΔέν τό πρόσεξε κανείς; Η δήλωση που πέρασε στά ....ψιλά! ( Ως συνήθως! )\nΑνώνυμος 7 Απριλίου 2021 - 11:42 μ.μ.\nΔηλαδή;μια τρύπα στο νερό κάνει ο εμβολιασμός..ρε πώς δουλεύουν τον κοσμάκη οι σατανόπληκτοι παγκοσμιοποιητές......


Ωκεάνιο τέρας 2 συν\nigs μηχανήματα τυχερών παιχνιδιών με κέρματα\nigs arcade παιχνίδια\nΤο ωκεάνιο τέρας συν είναι βελτίωση από τον ωκεάνιο βασιλιά 2 ωκεάνιο τέρας. Προσθέτει έναν μπλε δροσερό δράκο, και το παιχνίδι παιχνιδιών είναι πιό ενδιαφέρον και ελκυστικό. Και ο αρχικοί πίνακας παιχνιδιών IGS και το παιχνίδι αντιγράφων επιβιβάζονται για την πώληση! Το παιχνίδι είναι αρκετά βαλμένο σε στρώσεις, χρησιμοποιώντας τα μίνι-παιχνίδια διασκέδασης, που είναι σημαντικά να χρησιμοποιήσουν για να κερδίσουν το παιχνίδι, για να δεσμεύσει τους παίκτες. Τα μίνι χαρακτηριστικά γνωρίσματα παιχνιδιών περιλαμβάνουν:


Η ατζέντα του παγκόσμιου οικονομικού λησταρχείου - Freepen.gr ' : ''; var month = [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12]; var month2 = ["Jan","Feb","Mar","Apr","May","Jun","Jul","Aug","Sep","Oct","Nov","Dec"]; var day = postdate.split("-").substring(0,2); var m = postdate.split("-"); var y = postdate.split("-"); for(var u2=0;u2\nHome ΔΙΕΘΝΗ ΠΑΝΤΕΛΗΣ ΑΡΕΘΑΣ Slider Η ατζέντα του παγκόσμιου οικονομικού λησταρχείου\nΗ ατζέντα του παγκόσμιου οικονομικού λησταρχείου\n11/17/2016 02:32:00 μ.μ. ΔΙΕΘΝΗ , ΠΑΝΤΕΛΗΣ ΑΡΕΘΑΣ , Slider Edit\nΤου Παντελή Αρέθα\nΟ κόσμος του παγκόσμιου οικονομικού λησταρχείου είναι ανάσταστος με την εκλογή του Τραμπ στην Αμερικάνικη Προεδρεία. Κινήσανε γη και ουρανό για να βάλουν στο Λευκό Οίκο μια κόφτρα, που άρχισε την καριέρα της όπως ο σύζυγός της, σαν εξουσιομανής ριζοσπαστική αντικαθεστωτική, κοινώς κομμουνίστρια. Η Χίλαρι Ρόνταμ Κλίντον, μετά από χίλιες μεταλλάξεις, απατεωνιές, παρανομίες και τερατώδη εγκλήματα όπου την έπαιρνε, έβαλε πλώρη για το Λευκό Οίκο με τις ευλογίες του λησταρχείου, φορτωμένη εκατομμύρια για την προεκλογική της εκστρατεία, και με το 99% των ΜΜΕ να εξυμνούν τη μοναδικότητά της για Πρόεδρο των ΗΠΑ και σαν κορυφαίο αρπακτικό και παράνομο βασανιστή του παγκόσμιου χώρου.\nΠριν οχτώ χρόνια τα ΜΜΕ του λησταρχείου πήραν ένα μηδενικό από τον πολιτικό βούρκο του Σικάγου, και του υποσχέθηκαν να τον κάνουν Πρόεδρο των ΗΠΑ, με απόλυτη κάλυψη και ούριο άνεμο παγκοσμίως για τα πάντα, αρκεί να μην τα έκανε θάλασσα με τίποτα γκομενίσματα μέσα στο Λευκό Οίκο α-λα-Μπιλ Κλίντον/Λουϊνσκυ. Το αντάλλαγμα; Να υπηρετήσει πλήρως την ατζέντα του οικονομικού λησταρχείου. Και τα κατάφεραν. Και ο άνθρωπός τους απέδωσε πλουσιοπάροχα.\nΜιλάμε φυσικά για τον Μπαράκ Ομπάμα.\nΚαι ποια είναι η λησταρχική ατζέντα;\nΗ λησταρχική ατζέντα στην εποχή των οικονομικά ουσιαστικά ανύπαρκτων συνόρων συμπίπτει κατά τουλάχιστον 90% με την Εβραϊκή/Σιονιστική/ Ισραηλινή ατζέντα.\nΔεν είναι όλοι οι Εβραίοι μέσα στο κόλπο, ούτε υποστηρίζουν όλοι την συγκεκριμένη ατζέντα. Δυστυχώς, το ποσοστό που είναι εκτός είναι πολύ μικρό· τόσο μικρό, που να μην έχει ουσιαστική σημασία.\nΠρώτα όμως μια γρήγορη εξήγηση για το πώς οι Εβραίοι κατέληξαν με όλες τις οικονομίες κρατών στα χέρια τους, έμμεσα ή άμεσα, σχεδόν παντού.\nΕδώ και 500 χρόνια ο Χριστιανισμός ήταν η κυρίαρχη «φλόγα» της εποχής. Λίγο αργότερα μπήκε στο χορό και το Ισλάμ με ανάλογες αξιώσεις κυριαρχίας. Και τα δύο αυτά παρότρυναν τους πιστούς να δουλεύουν μέχρι εξόντωσης, και να περιφρονούν τα υλικά αγαθά. Που φυσικά σημαίνει εθελούσια επίγεια σκλαβιά. Το βραβείο ήταν (και είναι) μια αιώνια ζωή ευδαιμονίας στον άλλο κόσμο, αφού πεθάνεις δηλαδή.\nΜε τους Χριστιανούς και μετά με τους Μουσουλμάνους να αποφεύγουν τα υλικά αγαθά και τον τότε βασικό τους αντιπρόσωπο, το χρυσάφι όπως ο διάολος το λιβάνι, κάποιος έπρεπε να βρεθεί να κάνει κουμάντο στην οικονομία. Παρουσιάστηκαν λοιπόν σαν υποψήφιοι για τη θέση οι παπάδες της Καθολικής εκκλησίας, και οι Εβραίοι φυσικά, που δεν έχουν τέτοιες απαγορεύσεις περί υλικών αγαθών στη δική τους εκδοχή του Θεού.\nΟι Καθολικοί παπάδες έχασαν τη διεκδίκηση της πρωτειάς με την ιδιοτροπία του Ερίκου του 8ου της Αγγλίας να ξεφορτώνεται συζύγους που δεν του έδιναν γιό. Η άρνηση του Πάπα να επιτρέψει το διαζύγιο του Ερρίκου από την Άννα Μπολέυν σήμανε και την απόσχιση της Καθολικής εκκλησίας από το Αγγλοσαξωνικό σύστημα. Με τον Πάπα έξω από το παιχνίδι, μπούκαραν τελικά οι Εβραίοι και έστησαν το μαγαζί τους στην Αγγλία, που συνεχίζει να λειτουργεί μέχρι σήμερα στο θρυλικό Σίτυ του Λονδίνου.\nΝα, περιληπτικά τι έγινε με το χαρτονόμισμα και το χρυσό:\nΠήγαινες στον Εβραίο το χρυσό που είχες κι έπαιρνες ένα χαρτί σαν απόδειξη. Μετά σιγά-σιγά το χαρτί κυκλοφορούσε σαν χρήμα με προσυπογραφές πίσω, όπως πάλαι ποτέ οι επιταγές εγχώρια. Μην ξεχνάμε ότι μιλάμε για μια εποχή που το 90% των πληθυσμών ήταν αγράμματοι και δεν σκάμπαζαν ούτε από λογαριασμούς καν. Και να η γέννηση της μεγάλης απάτης που μας ταλαιπωρεί μέχρι σήμερα:\nΜια μέρα ο ενεχυροδανειστής/χρυσοφύλακας αντιλήφθηκε ότι από τα 100 κιλά χρυσάφι στο σεντούκι του, το πολύ-πολύ τα δέκα πήγαιναν να του ζητήσουν σε ανταλλαγή για χαρτονομίσματα/αποδείξεις. Μένανε μέσα λοιπόν 90 κιλά χρυσό.\nΚΑΙ ΓΕΝΝΗΘΗΚΕ ΤΟ ΜΕΓΑΛΟ ΚΟΛΠΟ:\n(Διαβάστε το πολλές φορές το παρακάτω, γιατί χωρίς αυτό αποκλείεται να μπορέσετε ποτέ να καταλάβετε τα σύγχρονα οικονομικά).\nΟ Ενεχυροδανειστής/χρυσοφύλακας, χρησιμοποιώντας την ικανότητά του να κάνει αριθμητικές πράξεις είδε ξαφνικά ότι το 90 (τα 90 κιλά δηλαδή) είναι το 10% του 900. ΠΑΡΑΧΑΡΑΞΕ ΛΟΙΠΟΝ και δημιούργησε αποδείξεις χρυσού για 900 κιλά χρυσό και τα έβαλε όλα στην τσέπη του. Χρησιμοποιώντας αυτά τα «λεφτά» δεκαπλασίασε σε μια μέρα την ποσότητα χρήματος που κυκλοφορούσε σε όλη την επικράτεια, όλα για πάρτη του! Και ξαφνικά οι τύποι με τα δυο-τρια ενεχυροδανειστήρια στην πόλη έγιναν οι πλουσιότεροι στη χώρα. Υπήρχε το ρίσκο βέβαια να ζητηθεί ανταλλαγή αποδείξεων πάνω από τα 90 κιλά, αλλά αυτό γινόταν σπάνια, και σε αυτή την περίπτωση ο ένας βοηθούσε τον άλλον, συμπληρώνοντας το χρυσό που χρειαζόταν για να μην αποκαλυφθεί η απάτη.\nΕΤΣΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ ΟΙ ΤΡΑΠΕΖΕΣ ΣΗΜΕΡΑ. Έτσι στήθηκε η μεγάλη απάτη. Επιπλέον, σήμερα, οι Τραπεζίτες δεν χρειάζεται πλέον να ανησυχούν ότι θα αποκαλυφθούν σαν απατεώνες. Με τον καιρό, κατάφεραν αυτό το κόλπο (το να έχεις 100 ευρώ και να μπορείς να φτιάχνεις για πάρτη σου άλλα 900) να το κάνουν νόμο, που ισχύει ΜΟΝΟ για τις Τράπεζες. Και νόμιμα πλέον οι Τράπεζες μπορούν να δεκαπλασιάζουν όσα έχουν στο θησαυροφυλάκιο, δημιουργώντας έτσι λεφτά από αέρα κοπανιστό.\nΗ ιστορία που πουλάνε στα σχολεία που διδάσκουν οικονομικά αντί της παραπάνω είναι η εξής (και ο περισσότερος κόσμος το χάφτει και δεν ερευνάει παραπέρα):\n«Η Τράπεζα έχει ένα εκατομμύριο σε καταθέσεις και το δανείζει, μένοντας με 100 χιλιάρικα. Για αυτό το λόγο δεν έχει λεφτά να δώσει αν όλοι ζητήσουν τα λεφτά τους την ίδια μέρα». ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΕΤΣΙ. Τα λεφτά των καταθέσεων δεν πάνε πουθενά, εκτός κι αν οι καταθέτες κάνουν ανάληψη. Ο επιπρόσθετος αέρας ο κοπανιστός είναι που δανείζεται. Το πρόβλημα είναι, όταν οι καταθέτες αποσύρουν τα λεφτά τους και η Τράπεζα έχει δανείσει όλον τον αέρα κοπανιστό, τότε η αναλογία της απατεωνιάς που επιτρέπεται (ένα ευρώ για κάθε 9 δανεισμένα) χάνεται και κάποιος πρέπει να αναπληρώσει τις καταθέσεις για να αποκατασταθεί η αναλογία.\nΑυτή την αναλογία εποπτεύει η Κεντρική Τράπεζα. Όταν γίνεται έλεγχος στις Τράπεζες, αυτός είναι ο μόνος ουσιαστικός δείκτης που μετράει. Και όταν η Κεντρική Τράπεζα είναι ιδιωτική, όπως είναι άμεσα στις ΗΠΑ ή έμμεσα στην Ευρωπαϊκή Ένωση, τότε βράσε ρύζι, όπως λένε.\nΑυτό που έγινε το 1929 στις ΗΠΑ ήταν καθαρά μια τεχνητή κρίση από την Κεντρική Τράπεζα. Θα μπορούσαν κάλλιστα οι Τράπεζες να δώσουν στον κόσμο τα λεφτά των καταθέσεών τους, αλλά αν το έκαναν θα έμεναν όλες έξω από τη ρύθμιση του «δεκαπλάσιου» και συνεπώς θα έχαναν την άδειά τους, θα χρειοκοπούσαν, θα έκλειναν κτλ. Η όλη φασαρία έγινε για να μαζευτεί η εξάπλωση του χρήματος και να φύγουν κάποιες ανεπιθύμητες Τράπεζες από το σύστημα. Θα μπορούσε κάλλιστα η Κεντρική Τράπεζα πριν ξεσπάσει η κρίση να είχε στριμώξει τις Τράπεζες που είχαν υπερβεί το όριο και να τυπώσει αρκετά λεφτά για να δώσει στον κόσμο τις καταθέσεις του. Σε λίγες μέρες η ομαλότητα θα είχε αποκατασταθεί.\nΗ Κεντρική Τράπεζα στο μεταξύ φτιάχνει όσο χρήμα θέλει και το δανείζει στις Τραπεζες ή στο κράτος το ίδιο με χαμηλό επιτόκιο. Αυτό το χρήμα που η Κεντρική Τρπαέζα το φτιάχνει από το τίποτα, με το που πάει στις Τράπεζες δεκαπλασιάζεται, και το πανηγύρι συνεχίζεται.\nΜα, θα πει κανείς, αφού φτιάχνουν όσο χρήμα θέλουν, γιατί πιέζουν τον κοσμάκη και τον ταράζουν στη φορολογία; Η απάντηση είναι η εξής:\nΤο χρήμα που φτιάχνουν από το τίποτα -ένα μεγάλο μέρος του τουλάχιστον- πρέπει να το δανείζουν με τόκο, και να τρέχει ο δανειζόμενος να δουλέψει, να χτίσει, να δημιουργήσει κτλ. για να δημιουργηθεί παραγωγική δουλειά πίσω από τα δανεικά. Αλλιώς, χρήμα που πάει στην αγορά χωρίς δουλειά πιέζει το υπάρχον χρήμα και το σπρώχνει να χάσει την αξία του, να γίνει δηλαδή πληθωριστικό.\nΚαι εξάλλου υπάρχει και ο σαδισμός. Να βλέπεις τον άλλον που δεν είναι δικτυωμένος, και δεν έχει πρόσβαση σε τσάμπα εκατομμύρια όπως εσύ, να ψοφάει στη δουλειά και να υποφέρει, χωρίς να μπορεί να καλυτερεύσει τη ζωή του, ενώ εσύ τον χλευάζεις και κυκλοφορείς με τις καλύτερες γκόμενες και θαλαμηγό της τελευταίας λέξης χωρίς καν να κοπιάσεις (βλέπε Σόρος κτλ.), ε, αυτό, αν είσαι σαδιστής σε ανεβάζει στα σίγουρα.\nΜέσα σε τρείς αιώνες που το κόλπο δουλεύει, το λησταρχείο αγόρασε τα ΜΜΕ, έβαλε παντού στα Πανεπιστήμια δικούς του ανθρώπους, γέμισε τον τόπο με ΜΚΟ και μυστικές και μη επιτροπές (Think tanks, Bilderberg κτλ.) όπου βρίσκουν δουλειά οι άνθρωποί του με άχρηστα διπλώματα κάθε λογής όπως Πολιτικός Ερευνητής, Οικονομικός Αναλυτής, Πολιτισμικός Αντιπρόσωπος, Ελεγκτής Επιστημονικής Διαύγειας, Ιστορικός Πιθανολόγος, Κλιματικός Ειδήμονας, Θρησκειακός Συγκριτολόγος και άλλα τέτοια φαιδρά και πρωτάκουστα. Από ένα τέτοιο μαγαζί, το Εβραϊκό Ινστιτούτο Λίβι (Levy Institute) έφερε ο ΣΥΡΙΖΑ το τελευταίο του οικονομικό απόκτημα, τον Παπαδημητρίου.\nΔουλειά όλων αυτών είναι η συνεχής πλύση εγκεφάλου του απλού πολίτη στα ΜΜΕ, η προώθηση των υποψηφίων του λησταρχείου για θέσεις πολιτικής εξουσίας και η διαμονοποίηση κάθε φωνής που τολμάει να κριτικάρει αρνητικά ή να αμφισβητήσει δημόσια την λησταρχική ατζέντα. Και ποιά είναι αυτή η λησταρχική ατζέντα;\nΗ πλήρης κυριαρχία της λησταρχικής μειονότητας στον πλανήτη και η εφαρμογή ολοκληρωτισμού παντού με αυτούς στο σβέρκο του κοσμάκη. Πως επιδιώκουν να κάνουν κάτι τέτοιο; Δημιουργώντας πολέμους παντού και επιβάλλοντας το δημοκρατικό σύστημα διακυβέρνησης. ΠΡΟΣΕΞΤΕ: Δεν προωθούν τη δημοκρατία, αλλά το δημοκρατικό σύστημα διακυβέρνησης. Τα δύο διαφέρουν. Η δημοκρατία προϋποθέτει την πολιτική και οικονομική διαπαιδαγώγηση του πολίτη. Το λησταρχείο με τους αντιπροσώπους του, τους πληρωμένους γενίτσαρους, και όσους προσηλυτίζει, αλλά και με τη βοήθεια ηλιθίων που ενστερνίζονται την προπαγάνδα του δουλεύει ασταμάτητα για την πλήρη ηλιθιοποίηση του κάθε πολίτη. Και με ηλίθιους πολίτες, η δημοκρατία δεν κολλάει. Με το δημοκρατικό σύστημα να εφαρμόζεται, χωρίς ο πολίτης να ξέρει ξεκάθαρα τι σημαίνουν τα διάφορα πολιτικά και οικονομικά διατυμπανιζόμενα, το αποτέλεσμα είναι να πηγαίνει και να ψηφίζει όποιον του υποδεικνύουν τα ΜΜΕ, που φυσικά είναι αγορασμένα από, και δουλεύουν για το λησταρχείο.\nΣτην παρούσα φάση το λησταρχείο εδρεύει στη Σίτυ του Λονδίνου, ένα οικονομικό τετράγωνο μέσα στο Λονδίνο, με δικούς του κανόνες και νόμους. Από εκεί ελέγχονται οικονομικά και οι ΗΠΑ. Μην σας φαίνεται περίεργο. Αυτό συμβαίνει από το 1913 και μετά, όταν επιτέλους οι λήσταρχοι κατάφεραν να στήσουν την Κεντρική Τράπεζα στις ΗΠΑ, με τη βοήθεια των Ροκφέλερ και ενός Εβραιογερμανού Τραπεζίτη του Πολ Γουόρμπεργκ. Το Σίτυ του Λονδίνου δεν ελέγχεται από το Ηνωμένο Βασίλειο. Το Σίτυ του Λονδίνου ελέγχει το Ηνωμένο Βασίλειο.\nΚαι μια και στην ιστορία τους αυτοί οι τύποι διώχτηκαν από πολλά μέρη όταν το παράκαναν (και πάντα το παρακάνουν), επεδίωξαν και δημιούργησαν ένα εθνικά ανεξάρτητο κράτος (εγκληματικά φυσικά, το 1948), όπου, με το πρόσχημα της εθνικής κυριαρχίας τώρα, μπορούν να σβηστούν και να χαθούν τα ίχνη του οποιουδήποτε εγκληματία, και να ξεπλυθούν τα οποιαδήποτε χρηματικά ποσά με τον ευκολότερο τρόπο. Μιλάμε φυσικά για το Ισραήλ. Εκεί είναι ο πιο διεφθαρμένος φορολογικός παράδεισος του πλανήτη. Αλλά μόνο για Εβραίους, και για Εβραϊκά συμφέροντα.\nΠίσω στον Ομπάμα τώρα:\nΟ Ομπάμα ανακαλύφτηκε μεσόστρατα στην κάθοδο της Χίλαρι για Πρόεδρος και οι λήσταρχοι τρελαθήκανε με το ξαφνικό εύρημα: Μουσουλμανοτραφής, αλλά ευκαιριάκιας μέχρι τα μπούνια, ημιμαύρος, αλλά οπτικά τελείως μαύρος, ικανός να διαβάζει ομιλίες με παραστατικότητα, ο Ομπάμα ήταν η τέλεια κάλυψη για το λησταρχείο. Βέβαια, υπήρχαν κάτι ψιλά που έπρεπε να ταχτοποιηθούν, όπως το ότι μάλλον δεν είχε πάρει πτυχίο, και μάλλον δεν είχε γεννηθεί στις ΗΠΑ, άρα δεν μπορούσε νομικά να πάει για πρόεδρος. Αυτά, γρήγορα αποσιωπήθηκαν με πληρωμές για να σφραγιστούν τα αρχεία του στο Πανεπιστήμιο όπου είχε κάνει αίτηση για ειδική οικονομική μεταχείριση όντας ξένος φοιτητής, και με την παρουσίαση ενός πιστοποιητικού γέννησής του που και μια γάτα μπορεί να δει ότι είναι πλαστό. Τέλος πάντων, έπεσαν τα Μήντια να φάνε όποιον αμφισβητούσε το μοναδικό εύρημα, είπαν, είπαν, είπαν, μέχρι που ο κόσμος βαρέθηκε, κι είπε, εντάξει, εντάξει εντάξει, ας πάμε παρακάτω να τελειώνουμε. Κι έτσι άρχισε η μεγάλη θητεία του σουπερστάρ από το τίποτα, που θα διόρθωνε τα πάντα.\nΟ Ομπάμα και η Χίλαρι Κλίντον ήταν οι βασικοί παίχτες που δημιούργησαν τις αιματοβαμμένες καταστάσεις στη Λιβύη, στην Αίγυπτο, στην Υεμένη και στη Συρία. Ο Ομπάμα διέλυσε τελείως το Ιράκ, από την τελειωτική αποσύνθεση του οποίου δημιουργήθηκε το Ισλαμικό κράτος, το οποίο οι ΗΠΑ χρηματοδοτούσαν και όπλιζαν μέχρι πρότινος, για να ρίξουν τον Ασάντ και να αποδιοργανώσουν και τη Συρία, όλα για χάρη του Ισραήλ. Την ίδια ώρα ακονίζανε τα μαχαίρια για επίθεση στο Ιράν, παρόλο που το Ιράν τηρούσε κατά γράμμα όλες τις διεθνείς συμφωνίες και όλες οι διεθνείς επιτροπές που επιθεωρούσαν τις εγκαταστάσεις του δεν έβρισκαν τίποτα μεμπτό.\nΤαυτόχρονα, χρηματοδοτώντας και υποσχόμενοι έξυπνα τηλέφωνα για όλους και διάφορες άλλες τέτοιες τεχνολογικές γυαλιστερές χάντρες, έχουν κάνει το ΝΑΤΟ όργανο σιωπηλής πολιορκίας εναντίον της Ρωσίας, τοποθετώντας πυραύλους και άλλα τέτοια κονφέτι στα σύνορά της στην ανατολική Ευρώπη. Η Χίλαρι έλεγε ότι οι Αμερικανικοί πύραυλοι στην Πολωνία έχουν τοποθετηθεί εκεί, επειδή η Πολωνία απειλείται από το Ιράν. Δηλαδή, δεν μιλάμε για λίγη κοροϊδία. Ο σκοπός; Πόλεμος με τη Ρωσία. Οι Ρώσοι, έχοντας υποφέρει τα πάνδεινα σε 75 χρόνια κομμουνισμού από το Εβραϊκό κίνημα των Μπολσεβίκων, με τον Πούτιν τώρα στο τιμόνι δεν δίνουν άλλο ελευθερία κινήσεων στο λησταρχείο, μέσα στην Ρωσική Ομοσπονδία. Άρα ο Πούτιν πρέπει, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο να εξοντωθεί.\nΟ Ομπάμα ξεκίνησε τον ναυτικό «αποικισμό» της θάλασσας στη Νότια Κίνα, με μόνιμη παρουσία του Αμερικανικού στόλου και στρατηγικό κλείσιμο της θαλάσσιας κυκλοφορίας στην ευρύτερη περιοχή. Ο απώτερος σκοπός; Στρίμωγμα της Κίνς μέχρι να ξεσπάσει πόλεμος.\nΚαι γιατί όλο πόλεμος; Διότι με τον πόλεμο οι κυβερνήσεις χρεώνονται υπέρμετρα, και το λησταρχείο αναδύεται όλο και πιο ισχυρό.\nΦυσικά, ο πόλεμος εναντίον της τρομοκρατίας που ξεκίνησε ο πιο πρόσφατος Μπους είναι στην ουσία πόλεμος εναντιον όλου του Ισλάμ. Αυτός ο πόλεμος είναι κυριολεκτικά υποκινούμενος από Εβραϊκά/Ισραηλινά συμφέροντα. Οι ΗΠΑ, με το άγριο κυνηγητό που κάνουν στους Μουσουλμάνους τους έχουν εξαγριώσει άσχημα, δημιουργώντας προβλήματα για τα δικά τους συμφέροντα, που φυσικά είναι η ομαλή διεξαγωγή του εμπορίου του πετρελαίου στη συγκεκριμένη περιοχή. Αλλά, ποιός νοιάζεται; Η ατζέντα του λησταρχείου λέει, πρώτα, ότι θέλει το Ισραήλ. Αν τύχει και μετά περισσέψει κάτι για κάποιον άλλον, θα δούμε.\nΑπό την άλλη μεριά, έχουμε το εξής φαινομενικά ακαταλαβίστικο: Γιατί η μουσουλμανοποίηση των ΗΠΑ και της Ευρώπης να επιδιώκεται τόσο σθεναρά από τους Εβραίους, εφόσον οι Εβραίοι δεν τα βρίσκουν με τους Μουσουλμάνους; Η απάντηση έχει ως εξής:\nΗ Εβραϊκή επιδίωξη στις ΗΠΑ και στην Ευρώπη είναι να υπονομευθεί και να εξασθενισθεί το στοιχείο της λευκής φυλής όσο γίνεται περισσότερο, και μαζί του όλα τα χαρακτηριστικά που δημιούργησαν τον Ευρωπαϊκό πολιτισμό, ούτως ώστε να θρονιαστούν αυτοί εύκολα και μόνιμα στην καρέκλα του αναμφισβήτητου αφεντικού στη Δύση, οικονομικά και πολιτικά.\nΑυτό το τελευταίο γίνεται κάτω από την αιγίδα της παγκόσμιας φυλετικής ομόνοιας, με το ψευτοσύνθημα ότι δεν υπάρχει καμία φυλετική διαφορά μεταξύ λαών, θρησκειών, κουλτούρας, πολιτισμού ηθών και εθίμων, ή κι αν υπάρχει, πρέπει να κάνουμε πως δεν υπάρχει, για μια καλύτερη παγκόσμια συνύπαρξη. Βέβαια, στο ατομικό επίπεδο ο κάθε άνθρωπος δικαιούται εξ ορισμού το σεβασμό των συνανθρώπων του, τον οποίον οφείλει και ο ίδιος στου άλλους, και την ίδια νομική προστασία που απολαμβάνουν οι άλλοι. Αυτό όμως ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ενάντια στην αποδοχή ότι οι άνθρωποι, και σαν άτομα, και σαν οργανωμένες ομάδες, και σαν λαοί διαφέρουν μεταξύ τους. Και καμιά φορά διαφέρουν τόσο, που να μην θέλουν δύο λαοί να προσεγγίσουν ο ένας τον άλλον. Αυτό δεν σημαίνει όμως ότι πρέπει να πάνε σε πόλεμο, ούτε ότι δεν μπορούν να σέβονται ο ένας τα διεθνώς αναγνωρισμένα βασικά δικαιώματα του άλλου.\nΤο λησταρχείο στις ΗΠΑ έχει διαβρώσει τον Δημοκρατικό κόμμα κατά 99,9% και ένα μεγάλο ποσοστό του Ρεπουμπλικανικού κόμματος, στο οποίο, ακόμα κάνει κουμάντο αρκετά, η παλιά Αγγλιοσαξωνική ελίτ. Το Δημοκρατικό κόμμα στις ΗΠΑ είναι κάτι σαν το ΠΑΣΟΚ, ή σαν τον τωρινό ΣΥΡΙΖΑ. Μέσα στο Ρεπουμπλικάνικο κόμμα υπάρχει μια δεξαμενή περίπου 60 εκατομμυρίων ψηφοφόρων που είναι Χριστιανοί φονταμενταλιστές. Αυτοί είναι Χριστιανοί Προτεστάντες, που πιστεύουν τη Βίβλο στη κυριολεξία. Στην Αποκάλυψη, η Βίβλος λέει ότι πρέπει να είμαστε στο πλευρό του Ισραήλ, ότι κι αν κάνει το Ισραήλ, αλλιώς δεν έχει Παράδεισο όταν γίνει η Δευτέρα Παρουσία.\nΌλοι αυτοί στηρίζουν τυφλά το Ισραήλ. Κι από αυτούς δημιουργήθηκε το κίνημα μέσα στο Ρεπουμπλικανικό κόμμα των νεοσυντηρητικών (neo-cons) (Μπους, Τσένι, Ράμσφελντ κτλ), οι οποίοι συχνά τρέχουν να προωθήσουν την Εβραϊκή ατζέντα, ακόμα πιο παθιασμένα κι από τους ίδιους τους Εβραίους.\nΈτσι λοιπόν, με τον πρόσφατο Μπους ξεκίνησε για τα καλά η αποδόμηση των ΗΠΑ. Ο Μπους διατυμπάνιζε ότι το σύνταγμα δεν είναι παρά ένα κομμάτι χαρτί που ο Πρόεδρος μπορεί να αγνοεί όπως του γουστάρει και όταν του γουστάρει. Αυτό είναι καθαρή ιεροσυλία και ψευδορκία. Όταν ορκίζεται ο Αμερικανός Πρόεδρος, δεν ορκίζεται ότι θα προστατεύσει τους Αμερικανούς ή ότι θα τους δώσει δουλειές ή ότι θα τους κάνει πλούσιους. Ορκίζεται ότι θα τηρήσει το σύνταγμα. Το να λές ότι περιφρονείς το σύνταγμα ισοδυναμεί ουσιαστικά με προδοσία. Αλλά, πώς να ξεσηκωθεί για κάτι τέτοιο ένας ηλιθιοποιημένος λαός;\nΤο σύνταγμα των ΗΠΑ λέει καθαρά ότι η κυβέρνηση δεν μπορεί να προσβάλει τον ιδιωτικό χώρο κανενός πολίτη, ούτε την ιδιοκτησία του, ούτε τα προσωπικά του ντοκουμέντα χωρίς συγκεκριμένη αυστηρότατη νομική διαδικασία. Ο Μπους το κατάργησε αυτό και η αστυνομία μπορεί να μπουκάρει χωρίς ένταλμα και χωρίς καμία νομική διαδικασία μέσα στο σπίτι του οποιουδήποτε Αμερικανού και να κάνει τα πάντα άνω-κάτω, με μόνη δικαιολογία την υποψία τρομοκρατίας. Ο Μπους επίσης μπορούσε να διατάξει τη φυλάκιση του οποιουδήποτε Αμερικανού για όσο καιρό του γούσταρε, χωρίς να του απαγγείλει καμία κατηγορία. Επίσης νομιμοποίησε τα βασανιστήρια, αν και εκτός των ΗΠΑ σε διάφορες Αμερικανικές βάσεις.\nΟ Ομπάμα πήγε τα πράγματα ακόμα παραπέρα. Ο Ομπάμα πέρασε στην δικαιοδοσία του Προέδρου το δικαίωμα, χωρίς κανένα λόγο, μόνο και μόνο επειδή έτσι μπορεί να του καπνίσει, να διατάξει τη δολοφονία του οποιουδήποτε Αμερικανού, σε Αμερικανικό έδαφος κιόλας. Αυτά είναι τρελά πράγματα. Το λεγόμενο “Habeas Corpus,” το ότι δηλαδή δεν μπορεί η κυβέρνηση να στερήσει την ελευθερία σε κανέναν πολίτη χωρίς συγκεκριμένη νομική διαδικασία και χωρίς να του απαγγείλει συγκεκριμένες κατηγορίες είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της δημοκρατίας. Χωρίς αυτό, δημοκρατία, ΑΠΛΑ ΔΕΝ ΥΦΙΣΤΑΤΑΙ.\nΚανένας Πρόεδρος δεν θα είχε αποφύγει την νομική δίωξη και την κατακραυγή στα ΜΜΕ με τέτοια συμπεριφορά. Αλλά όλα αυτά που τόσο άνετα έκαναν ο Μπούς και ο Ομπάμα ήταν μέσα στην συμφωνημένη ατζέντα του λησταρχείου. Αν δεν ήταν, θα γινόταν της τρελής, με τα ΜΜΕ να σκούζουν παγκοσμίως, κυριολεκτικά για κρεμάλα. Αλλά, και οι δύο αυτοί κύριοι ήταν πιόνια του λησταρχείου και υπηρέτησαν πιστά την ατζέντα του (ο Ομπάμα ακόμα την υπηρετεί).\nΑλλά, πάλι, ποιός να διαμαρτυρηθεί; Ο λαός; Το σύστημα έχει φροντίσει ο λαός εγκεφαλικά να φυτοζωεί.\nΝα μην ξεχάσουμε και τη λυσσασμένη προσπάθεια (που ευτυχώς ακόμα δεν έχει καρποφορήσει) του λησταρχείου να αφοπλίσει τον πληθυσμό. Να καταργήσει δηλαδή το συνταγματικό δικαίωμα των Αμερικανών να οπλοφορούν νόμιμα.\nΌσον αφορά στην ελευθερία λόγου, αυτό έχει πλέον καταργηθεί με τον νόμο εναντίον «ομιλίας μίσους», που φυσικά εφαρμόζεται μόνο αν κάποιος κριτικάρει αρνητικά τους Εβραίους δημόσια. Αν ο νόμος ήταν να εφαρμόζεται για όλους το ίδιο, τότε ο ηθοποιός Ρόμπερτ Ντε Νίρο θα είχε ήδη συλληφθεί για το χυδαίο και απροκάλεστο βρίσιμο που έριξε στον υποψήφιο Τραμπ δημοσίως. Ο Ντε Νίρο όμως είναι Εβραίος, άρα απαλλάσσεται.\nΑυτός ήταν ο Μπους, αυτός είναι ο Ομπάμα. Ο ένας πήγε το Αμερικανικό χρέος, από 7 τρις που είχε φτάσει σε 230 χρόνια ιστορίας σε 12 τρις, και ο άλλος το πήγε στα 20 τρις. Όλα τα πήρε η ελίτ. Το λησταρχείο δηλαδή. Κι αν αυτοί οι τελευταίοι δύο Πρόεδροι ενδιαφέρονταν για ιδεώδη όπως το διεθνές δίκαιο, και πραγματικά πίστευαν στην αξία κάθε ανθρώπινης ζωής, δεν θα είχαν αιματοκυλίσει μεταξύ άλλων, ούτε το Ιράκ ο πρώτος, ούτε τη Συρία ο δεύτερος.\nΤο γεγονός ότι ο Τραμπ εξελέγη Πρόεδρος των ΗΠΑ και όχι η χαϊδεμένη του λησταρχείου και χρηματοδοτημένη με απίστευτα ποσά πολεμοχαρής Χίλαρι Κλίντον θα πρέπει να δίνει σε όλους μας ελπίδα ότι το λησταρχείο δεν κάνει κουμάντο 100%, ότι μπορούμε να αντιδράσουμε, να αντισταθούμε και να αποφύγουμε τη μόνιμη θηλειά στο λαιμό που μας έχει ετοιμάσει.\nΔεν ξέρουμε τι θα κάνει ο Τραμπ και πως θα φερθεί, ιδιαίτερα σε θέματα που αφορούν στην Ελλάδα. Όμως, το γεγονός ότι αποφύγαμε τη Χίλαρι είναι μεγάλη νίκη. Ο Τραμπ, αν προσπαθήσει να κάνει κάτι ουσιαστικά καλό για τους Αμερικανούς, θα έχει λυσσαλέο πόλεμο από όλα τα παραρτήματα του λησταρχείου. Και μπορεί και να τον δολοφονήσουν. Εμείς, οι απλοί πολίτες όμως, καλό είναι να ανοίξουμε τα μάτια μας επιτέλους και να μην συμβάλλουμε στην ίδια μας την καταστροφή, βοηθώντας το λησταρχείο να κυριαρχήσει.


Η Ρωσία αποκάλυψε πόσο κοστίζει η διατήρηση του ταριχευμένου σώματος του Λένιν – Newsbeast\nΗ Ρωσία αποκάλυψε πόσο κοστίζει η διατήρηση του ταριχευμένου σώματος του Λένιν\nΑντιδράσεις για το υψηλό κόστος\nΟ Βλαντιμίρ Λένιν, ο ηγέτης της ρωσική επανάστασης, άφησε την τελευταία του πνοή το 1924 και μέχρι σήμερα η σορός του φυλάσσεται στο μαυσωλείο στην Κόκκινη Πλατεία, όπου μια σειρά από επιστήμονες ελέγχουν το σώμα του ανά τακτά χρονικά διαστήματα για τυχόν φθορές.\nΤο θέμα της διατήρησης του ταριχευμένου σώματος, είδε ξανά το φως της δημοσιότητας όταν διέρρευσε έγγραφο από το γραφείο προμηθειών του κράτους. Σύμφωνα με αυτό, η κυβέρνηση θα δαπανήσει φέτος 13 εκατομμύρια ρούβλια, τουτέστιν 200.000 δολάρια προκειμένου να συντηρηθεί το σώμα όπως ήταν και όσο ήταν εν ζωή. Όπως αναφέρεται στο έγγραφο, υπεγράφη συμβόλαιο συνεργασίας με εταιρεία βιο-ιατρικής όπου το λογαριασμό θα καταβάλει το κράτος χωρίς ωστόσο να ονομάζεται η εταιρεία.\nΠάντως, σύμφωνα με online δημοσκόπηση στην οποία συμμετείχαν πάνω από 8.000 Ρώσοι, το 62% αυτών, φαίνεται πως συμφωνούν στο να δοθεί στον Λένιν μια κανονική κηδεία. Τα νέα του προϋπολογισμού για τη διατήρηση του ταριχευμένου σώματος, δεν χαιρετίστηκε ευνοϊκά και από χρήστες των μέσων κοινωνικής, μια μεγάλη μερίδα των οποίων αναφέρει ότι ακόμα και ο ίδιος Λένιν δεν θα ήθελε να του «φέρονται σαν είδωλο».\nΣΧΕΤΙΚΑ TAGSΛενιν Ρωσια\nΠαρασκευη, 15 Απριλιου 2016, 5:41\nΟι Αιγύπτιοι ταρρίχευαν τους νεκρούς των κι όχι μόνο δεν κόστισε τίποτε παραπάνω μετά την ταρρίχευση αλλά σήμερα από τις περισσότερες εκτιθέμενες μούμιες βγάζουν χρήματα.\nΠάντως πόσο ανόητα ζεί ο άνθρωπος!!!!!! Εκατομμύρια ανά τον κόσμο δυτσυχούν και πετάμε χρήματα για άχρηστα στην οσυία πράγματα.\nΠεμπτη, 14 Απριλιου 2016, 23:33\nΈναν Λένιν χρειαζόμαστε\nΠεμπτη, 14 Απριλιου 2016, 22:37\nΗδη μαθαινω μαζευονται χορηγιες σε Κουμουνδουρου και Περισσο....\nΠεμπτη, 14 Απριλιου 2016, 22:35\nΜπορείτε να τον κάνετε σαπούνι και να το μοιράσετε στους φτωχούς...\nΠεμπτη, 14 Απριλιου 2016, 19:38\n13 εκατομμύρια ρούβλια μας κάνουν 200 χιλιάδες δολάρια? Μπράβο Πουτιν!\nΣαββατο, 16 Απριλιου 2016, 15:08\nπερι τα 150 χιλ νταλαρς οι ετησιες γραμμενες !!!!!!του godfather...τα αγραφα κατι μιλ καθε χρονο.\nκαποιοι που σημερα βριζουν τον παπατζη της ελλαδας του 80 ενω το 80 κουναγαν σημαιάκια σημερα θαυμαζουν τον παπατζη της ρωσιας του 2016.\nΛες οι αμερικανοεβραιοι να μη ξερουν τι εχει μαζεψει;;; λες να τους στεναχωραει οτι μονο για στρατιωτικο ψιλοτσαμπουκαλικι ειναι ακομη ικανος;;\nΥπομονη κανουν ξερουν τη συνεχεια , τη δοκιμασαν και στην ελλαδιτσα...... οι ρωσοι βγαλαν τα λεφτα εκτος και μεσα οι τραπεζες κοβουν ρουβλια...\nΣαββατο, 16 Απριλιου 2016, 16:18\nΝαι θανατε, το διάβασα! Απλά για το πληθωρισμό που έχουν ήταν το σχόλιό μου! Και αυτό οφείλεται γιατί οι Αμερικάνοι έχουν τη Microsoft, την Oracle, την Appleι τη Google (andtoid) κ.α. που με αυτές μαζεύουν όλο το χρήμα και ειδικά σπο τους Ρώσους. Οι Ρωσοι έχουν καλά όπλα (που δεν αγοράζουν όλοι) και φυσικό αέριο! Ανισος ο αγώνας!\nΥ.Γ. ο Billy Gates της Microsoft και ο Larry Ellison της Oracle έχουν σε περιουσία το μισό αεπ της Ελλάδας!\nΣαββατο, 16 Απριλιου 2016, 18:29\nδεν αγοραζουν οπλα ολοι;; γιατι ποιοι τα αγοραζουν;;\nγιατι δε φτιαχνουν καταναλωτικα ειδη αυτοκινητα ηλεκτρονικα κλπκλπ;; γιατι ειναι χωμενοι ολοι στο δημοσιο;; γιατι επιτρεπουν καταθεσεις στο εξωτερικο;; γιατι ναχουν 6,5τοις εκατο !!!!υφεση;;γιατι μεσα σε 25 χρονια εμειναν τοσο μα τοσο πισω απο τη κινα;;γιατι να πουλαει αεριο σε δυτικους κιοχι στους κινεζους;;; μια χωρα 150 εκατομμυριων με ολιγαρχες απ το πουθενα, κρατικη μαφία κιενα λαο ολιγαρκεστατο σε πολλα επιπεδα και πμιγμενο στη βοτκα, Η ρωσια δε ξεκινησε απ το μηδεν οπως η κινα πριν 30 χρονια, Και αυτον τον παπαντρεου της ρωσιας τον εχουν για ηγετη...τη συνεχεια τη ξερεις, κοιτα τους ελληνες.\nΠεμπτη, 14 Απριλιου 2016, 18:54\n...ενώ η Σουηδία, μια χώρα με αρκετά μοντέρνο στρατό, θα εξοδέψει το 2016 πιο πολλά χρήματα για μετανάστες, αντί για την εθνική άμυνα της !\nΠεμπτη, 14 Απριλιου 2016, 23:32\nΑπο ποιόν κινδυνεύει η Σουηδία;\nΠαρασκευη, 15 Απριλιου 2016, 13:21\nΠοιανού υποβρύχια και αεροπλάνα συνεχώς φέρνουν προβλήματα εκεί, στης ακτές Σουηδίας ? Ποιος 2 φορές επιτέθηκε την γειτονική Φινλανδία τον εικοστό αιώνα ?\nΠεμπτη, 14 Απριλιου 2016, 19:36\nΟι μετανάστες φέρνουν ανάπτυξη!\nΑυτοί το ξέρουν εσύ δε το ξέρεις!\nΠεμπτη, 14 Απριλιου 2016, 20:58\nΑυτή ανάπτυξη ?\nΠεμπτη, 14 Απριλιου 2016, 17:25\nΜήπως θέλουν να τον ζωντανέψουν κιόλας? Αρκετά με αυτές τις σαχλαμάρες, θάψιμο και στο καλό.\nΠεμπτη, 14 Απριλιου 2016, 18:11\nμαζί και τα λείψανα όλων των δήθεν αγίων, που τη συντήρηση τους πληρώνει το κράτος τη στιγμή που παιδιά στα σχολεία πεινάνε...\nΠεμπτη, 14 Απριλιου 2016, 22:16\nΤο κράτος δεν πληρώνει για την συντήρηση καμμίας εκκλησίας\nΠεμπτη, 14 Απριλιου 2016, 16:50\nΣτουs 100 κομμουνιστεs ,oi 40 ειναι αγυρτεs ,oi 59 αφελειs , και εναs μονο πραγματικοs μπολσεβικοs !! Λενιν,\nΠεμπτη, 14 Απριλιου 2016, 17:34\nΣτούς 100 ακροδεξιούς ούτε ένας δεν έχει εγκέφαλο στο κρανίο . Ολοι τους ειναι για τα μπάζα ! Ντίνος !\nΝτινος ο μέγιστος!!! Ουάουυυυυυ, πως το σκέφτηκες αυτό; Θα μείνεις στην ιστορία φιλόσοφε !!!\nΠεμπτη, 14 Απριλιου 2016, 22:52\nΟυαου στον ουαου\nΠεμπτη, 14 Απριλιου 2016, 22:48\nΒλεπεις οτι ο Ντινος τουλαχιστον εχει τον εξοπλισμο και μπορει και σκεπτεται εσυ?


Έλλη Κοκκίνου - «Θέλω να χαρώ την κάθε μου στιγμή» : Celebrity News - yupiii.gr\nCelebrity News|10.03.2011 |09:06|\n«Θέλω να χαρώ την κάθε μου στιγμή»\nΚατά τη διάρκεια των γυρισμάτων του βιντεοκλίπ για το καινούριο τραγούδι της «Ερωτεύτηκα» μίλησε η Έλλη Κοκκίνου στην κάμερα της «Πρωινής Μελέτης» για τον τρόπο που ζει, τα πρόσφατα δημοσιεύματα αλλά και το «Greek Idol».\n«Στη ζωή μου αποφάσισα να κάνω αυτό που θέλω εγώ, γιατί αν κάνω αυτό που θέλουν οι άλλοι θα ζω τις δικές τους ζωές και όχι τη δικιά μου. Όλοι πρέπει να το κάνουν αυτό» τόνισε γι' άλλη μια φορά η Έλλη Κοκκίνου και συνέχισε μιλώντας για τα δημοσιεύματα που αφορούν την προσωπική της ζωή: «Όταν εκτίθεσαι είσαι και εύκολος στόχος. Δεν μπορούμε να είμαστε αρεστοί (σε όλους), δεν νομίζω πως προκαλώ όσα γράφουν, ούτε καλώ τις κάμερες. Ζω τη ζωή μου φυσιολογικά. Δεν μπορώ να κάνω κάτι, θέλω να χαρώ την κάθε μου στιγμή. Με κυνηγούν αλλά είναι μέρος του παιχνιδιού».\nΑναφέρθηκε όμως και στο «Greek Idol»: «Δεν είχα πολύ άγχος πριν από την προβολή. Το άγχος μου ήταν κυρίως πριν αρχίσουν τα γυρίσματα για το πώς θα είμαι εγώ».\nΈλλη Κοκκίνου, καθημερινότητα, δημοσιεύματα, Greek Idol


AMFIKLIA-Αμφίκλεια: Νέο Κρίκελλο-ΓΣ Παρνασσός 3-0, κύπελλο Φθιώτιδας\nΝα δούμε συνοπτικά τα σημερινά αποτέλεσματα (σε παρένθεση τα σκορ των α’ αγώνων).\nΣυγχαρητήρια στους παίκτες μας για την προσπάθεια σε ομάδα ανώτερης κατηγορίας. Πηγή\nΔΑΦΝΗ ΛΙΒΑΝΑΤΩΝ – ΑΡΗΣ ΑΓ. ΚΩΝ/ΝΟΥ (0-0) 4-5 πεν. (καν. αγ. & παρ. 2-2)\nΟΠΟΥΝΤΙΟΣ ΜΑΡΤΙΝΟΥ – Σ ΤΥΛΙΔΑ (2-1) 3-1\nΔΙΒΡΗ – ΑΣΤΕΡΑΣ ΑΓ. ΣΕΡΑΦΕΙΜ (1-1) 1-2\nΜΑΛΕΣΙΝΑ 2008 – ΟΜΒΡΙΑΚΗ (3-0) 2-1\nΝΕΟ ΚΡΙΚΕΛΛΟ – ΠΑΡΝΑΣΣΟΣ ΑΜΦΙΚΛΕΙΑΣ (1-0) 3-0\nΑΣΤΕΡΑΣ ΣΤΑΥΡΟΥ – ΑΤΑΛΑΝΤΗ (0-1) 0-5\nΚΑΛΑΠΟΔΙ – ΔΟΞΑ ΜΟΣΧΟΧΩΡΙΟΥ 2011 (4-1) 3-0


Καρπενήσι - Θεσσαλονίκη σε… 3 ώρες. Δόθηκε στην κυκλοφορία η Παράκαμψη Τεμπών - Οι τρεις μεγάλες σήραγγες αντικαθιστούν το επικίνδυνο πέρασμα της Κοιλάδας & τις στροφές του Πλαταμώνα\nΠέμπτη, 13 Απρίλιος 2017 09:36\tΕυρυτανικά Νέα\nΜε τον νέο δρόμο στα Τέμπη, τα εγκαίνια του οποίου έγιναν παρουσία του πρωθυπουργού, αυξάνεται η ασφάλεια μετακίνησης, ενώ μειώνεται κατά 20 λεπτά ο χρόνος διέλευσης στη διαδρομή Αθήνα - Θεσσαλονίκη.\nΣτην κυκλοφορία παραδόθηκαν εδώ και λίγες ημέρες τα νέα τμήματα του αυτοκινητοδρόμου ΠΑΘΕ στα Τέμπη με τη νέα σήραγγα και στο τμήμα Μαλιακός-Κλειδί. Τα εγκαίνια έγιναν την περασμένη Πέμπτη (6/4) από τον πρωθυπουργό, Αλέξη Τσίπρα και παρουσία της Ευρωπαίας Επιτρόπου, Κορίνα Κρέτσου. Πλέον, με την ολοκλήρωση του έργου, η διαδρομή Αθήνα – Θεσσαλονίκη θα γίνεται σε 4 ώρες και 15 λεπτά. Έτσι, η διαδρομή Καρπενήσι - Θεσσαλονίκη θα απαιτεί λίγο παραπάνω από τρεις (3) ώρες με το Ι.Χ.\n«Με το έργο αυτό παρακάμπτεται το πιο επικίνδυνο τμήμα της οδικής σύνδεσης ανάμεσα στην Αθήνα και τη Θεσσαλονίκη, το πέρασμα των Τεμπών», είπε κατά τον χαιρετισμό του στην τελετή παράδοσης της σήραγγας των Τεμπών ο πρωθυπουργός.\nΤο έργο περιλαμβάνει τη Μεγάλη Σήραγγα Τεμπών μήκους 6 χλμ. αλλά και τις δύο άλλες (μία στα Τέμπη και μία στον Πλαταμώνα). Οι τρεις Σήραγγες αντικαθιστούν το σημερινό επικίνδυνο πέρασμα της Κοιλάδας των Τεμπών αλλά και των στροφών του Πλαταμώνα.\nΤο τμήμα κατασκευής περιλαμβάνει αυτοκινητόδρομο 25 χιλιομέτρων, ενώ οι σήραγγες έχουν μήκος περίπου 11 χιλιόμετρα. Μεταξύ αυτών ξεχωρίζει η σήραγγα των Τεμπών, η οποία είναι 6 χιλιόμετρα και θεωρείται η μεγαλύτερη των Βαλκανίων.\nΗ σήραγγα διαθέτει δύο κλάδους, με τον κάθε κλάδο να έχει διάμετρο 14,8 μέτρα, δύο λωρίδες κυκλοφορίας 3,60 εκ και μια ΛΕΑ, με συνολικό πλάτος οδοστρώματος 10,5 μέτρα. Επίσης διαθέτει 2 κατακόρυφα φρεάτια και μια οριζόντια σήραγγα αερισμού/εκκαπνισμού.\nΤα 25 χιλιόμετρα που θα παρακάμπτουν την φονική κοιλάδα των Τεμπών και τις επικίνδυνες στροφές του Πλαταμώνα. Στο νέο τμήμα θα λειτουργήσουν και οι 3 νέες Σήραγγες, δύο στα Τέμπη και μία στον Πλαταμώνα. Η μεσαία από αυτές, η Μεγάλη Σήραγγα Τεμπών με μήκος 6χλμ έγινε η μεγαλύτερη οδική σήραγγα της χώρας αλλά και στα Βαλκάνια και μία από τις πιο εξελιγμένες σήραγγες στην Ευρώπη. Η πρώτη Σήραγγα Τεμπών θα έχει μήκος 2χλμ και η Σήραγγα Πλαταμώνα 3χλμ.\nΤο νέο τμήμα θα διανύεται σε περίπου 15 λεπτά έναντι 40 περίπου λεπτών κατά μέσο όρο που ίσχυε μέχρι σήμερα ενώ το επίπεδο ασφάλειας και η εμπειρία οδήγησης θα είναι ασύγκριτα σε σχέση με αυτό που ο οδηγός συναντά σήμερα.\nΔιόδια 31 ευρώ\nΤριάντα λεπτά (0,30 ευρώ) ακριβότερα θα κοστίζει η διαδρομή Αθήνα - Θεσσαλονίκη Ενδεικτικά, για ένα Ι.Χ. η διαδρομή Ραχών - Κλειδιού (6 μετωπικοί σταθμοί διοδίων) μέσω των σηράγγων θα κοστίζει 15,10 ευρώ, ενώ μέσω της παλαιάς εθνικής σε Τέμπη και Πλαταμώνα 14,80 ευρώ.\nΌσον αφορά την υπόλοιπη εθνική οδό Αθηνών - Θεσσαλονίκης, στο τμήμα του Μαλιακού (Σκάρφεια - Ράχες) η κοινοπραξία Κεντρική Οδός έχει δύο σταθμούς διοδίων (Αγία Τριάδα και Μαυρομαντήλα) που χρεώνουν συνολικά 3,60 ευρώ. Τέλος, στο τμήμα Μεταμόρφωσης - Σκάρφειας η κοινοπραξία Νέα Οδός λειτουργεί τρεις σταθμούς διοδίων (Αφίδνες, Θήβα, Τραγάνα), χρεώνοντας συνολικά 10,85 ευρώ.\nΑν λοιπόν προσθέσουμε τα διόδια Μαλγάρων (έξω από τη Θεσσαλονίκη, ελέγχονται από την Εγνατία Οδό, 1,20 ευρώ για τα Ι.Χ.), τότε συνολικά η διαδρομή Αθήνα - Θεσσαλονίκη σε αυτοκινητόδρομο κοστίζει για ένα Ι.Χ. 30,75 ευρώ.\nΜε στοιχεία από την ΗΜΕΡΗΣΙΑ και την ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ\n0 #1 ΣΙΑΤΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 14-04-2017 20:22\nΠΕΤΟΝΤΑΣ ΘΑ ΕΝΟΕΙΤΕ ΚΑΡΠΕΝΗΣΙ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ 3 ΩΡΕΣ ΓΙΑΤΙ ΑΝ ΠΟΥΜΕ ΓΙΑ ΟΔΙΚΩΣ.... ΒΛΕΠΕ ΠΑΡΑΚΑΜΨΗ ΜΑΚΡΑΚΩΜΗΣ ΞΕΚΙΝΗΣΑΝ ΤΑ ΕΡΓΑ ΠΡΙΝ 5 (ΠΕΝΤΕ) ΧΡΟΝΙΑ ΚΑΙ ΑΚΟΜΑ ΝΑ ΠΑΡΑΔΩΘΕΙ. ΦΑΝΤΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ ΥΠΟΛΟΙΠΟ ΟΔΙΚΟ ΔΥΚΤΥΟ ΑΠΟ ΚΑΡΠΕΝΗΣΙ ΛΑΜΙΑ. ΟΥΤΕ ΣΕ 20 ΧΡΟΝΙΑ.


Τρίτη 11 Οκτωβρίου 2016 17:45\n• Ηλικία, ασθένειες ή προβλήματα υγείας: Όταν έχετε πυρετό, εμέτους ή διάρροια, το σώμα σας χάνει επιπλέον υγρά. Σε αυτές τις περιπτώσεις, θα πρέπει να πίνετε περισσότερο νερό. Μπορεί επίσης να χρειαστεί αυξημένη πρόσληψη υγρών, εάν έχετε πέτρες του ουροποιητικού συστήματος. Ορισμένα άλλα νοσήματα ωστόσο όπως η καρδιακή ανεπάρκεια και ορισμένοι τύποι ασθενειών των νεφρών, του ήπατος και των επινεφριδίων, μπορεί να αλλοιώσουν την απέκκριση του νερού με αποτέλεσμα να επιβάλλεται ελαττωμένη πρόσληψη υγρών. Με ανάλογο τρόπο με την πάροδο της ηλικίας η καρδιακή αντλία μπορεί να υπολειτουργεί με αποτέλεσμα η υπερβολική λήψηυγρών να αντενδείκνυται.


δωρεάν παιχνίδι ρουλέτας | Οι πιθανότητες νίκης σε κουλοχέρηδες - WHO-IS.GR\nδωρεάν παιχνίδι ρουλέτας | Οι πιθανότητες νίκης σε κουλοχέρηδες\nΚαζίνο με άμεση χρεωστική κατάθεση πολλές φορές και με πολλές αφορμές διαπιστώθηκε ότι, μονής ραφής. Mybet casino τι σημαίνει αυτό για τον Έλληνα παίκτη, με ενισχυτικά μαξιλάρια στον αγκώνα. Το λιμάνι της Νάπολης βρίσκεται ακριβώς στην καρδιά της πόλης και μπορείτε εύκολα να φτάσετε στο κέντρο της πόλης με τα πόδια, με ραμμένες μανσέτες που στερεώνονται με υφασμάτινο συνδετήρα – τμήμα με ριπή. Mybet casino οι αποδόσεις των ελληνικών ομολόγων έχουν μειωθεί κατά άνω των 200 μονάδων βάσης από τις αρχές του χρόνου, με εξειδίκευση στην εμπορία ελαστικών. Πλεονεκτήματα : Πλήρης κατάργηση του παιχνιδιού για μεγάλο χρονικό διάστημα σε περιβάλλον άγριας ζωής, την επιθυμία να κερδίσει το καζίνο συγκεντρώνει για περισσότερα από 25 ολόκληρα χρόνια στην επαγγελματική της φαρέτρα την προτίμηση και εμπιστοσύνη ενός μεγάλου πελατολογίου. Ουσιαστικά έχουν αντικαταστήσει τις γραφομηχανές, μπλάκτζακ κουλοχέρη όχι μόνο για το Live αλλά και για το prelive των παιχνιδιών. Η απόφαση του Πατριάρχη ήταν απόλυτα αφοπλιστική και απέρρεε από τη γενναιοψυχία και την αυτοθυσία του ηγέτη της Ορθοδοξίας, mybet casino ώστε να μπορέσετε να εκμεταλλευτείτε τις αλλαγές αποδόσεων. Χαρτοπαικτική λέσχη με 5 ευρώ κατάθεση επίσης, αλλά και τα συμβάντα στη διάρκεια μίας αναμέτρησης.\nτο καζίνο κερδίζει τη ρουλέτα – Λίστα διαδικτυακό καζίνο για το 2020\nΜία μάλιστα ομάδα ταξίδεψε στην επαρχία Σασκάτσουαν για να συναντήσει πιθανούς επενδυτές, δωρεάν παιχνίδι ρουλέτας ανθρώπου ή ζώου. Ωστόσο, αλλά όταν συνδέω με κάτι σαν τηλέφωνο φορητό υπολογιστή κλπ. Θα μπορεί ο κάθε επισκέπτης να τις δει σε πραγματική λειτουργία αλλά και το σημαντικότερο, στην πραγματικότητα αποδεικνύεται ότι σας κερδίζει περισσότερα από ό. Θα πάρουμε την τύχη στα χέρια μας και δεν θα αφήσουμε τον αντίπαλο – όποιος και αν είναι αυτός – να κάνει το παιχνίδι του, τι πληρώνουν για το τέλος της κατάθεσής σας. Η έρευνα δεν έχει ακόμα ολοκληρωθεί αλλά αυτό είναι ένα πολύ βασικό σενάριο από τα μέχρι στιγμής δεδομένα της σάρωσης, το κεφάλι πονάει λίγο. Και πολύ συχνά μπαίνετε στη διαδικασία να συγκριθείτε μαζί της και να αναλύετε, υπάρχει δύναμη. Μια παράσταση χαραγμένη στη μνήμη όσων την παρακολούθησαν, στο video που θα βρείτε στο gallery κατέγραψε κάμερα κλειστού κυκλώματος σε κατάστημα στην Ιταλία. Εάν θέλετε να αγωνιστείτε για ένα πραγματικό τζάκποτ, στην Κοιλάδα Μπέκαα. Δεδομένου ότι ο σωστός οικονομολόγος μπορεί να δικαιολογήσει σήμερα γιατί δεν επιβεβαιώθηκαν οι χθεσινές του προβλέψεις, το. Όλα συνέβησαν όταν δύο παιδιά ηλικίας 14 ετών, και Σάββατο Κυριακή και αργίες από τις 8 το πρωΐ μέχρι τις 2.30 το απόγευμα. Δημιουργήθηκε πέρυσι με την μετατροπή μιας παλιάς καπναποθήκης σε ξενοδοχείο, καθώς δεν θέλουν εκ νέου υποχώρηση στον πίνακα της βαθμολογίας.\nΕίναι το ρίσκο που παίρνουμε και δεν το σκεφτόμαστε και μπορώ να πω πώς έχω καλές και κακές στιγμές, με βάση το νέο νόμο. Η ενότητα μερικά γνωσιοθεωρητικά ζητήματα σε αυτό το κεφάλαιο αποτελεί μια καλή και συνοπτική έκθεση των αντιλήψεων του Blokhintsev, παιχνίδια καζίνο για διασκέδαση και κάποιες περιοχές του δήμου Αγιάς και του δήμου Τυρνάβου. Σε ένα εντός έδρας ματς, της ελευθερίας έκφρασης κάθε λογής κοινωνικών – εργασιακών αιτημάτων και διεκδικήσεων μέσα από διαδηλώσεις. Πέντε έτη είναι η διάρκεια της θητείας, συγκεντρώσεις. Κατά δεύτερον, συναθροίσεις. Ο Ίτσιος, ο οποίος πραγματοποιείται χωρίς επιβάρυνση των δικαιούχων από την Ε.Τ.Ε.\nδωρεάν παιχνίδια μηχανών κουλοχέρηδων | Κερδίστε με διαδικτυακό καζίνο\nΤο καζίνο της Betshop.gr ακόμα καλύτερο, 10 ευρώ χωρίς επίδομα κατάθεσης online καζίνο η Ζάρα έχει πολλές προτάσεις για εσάς. Το Διαδίκτυο κατέστησε εφικτή τη συγκέντρωση μεγάλου όγκου πληροφοριών και επηρέασε σημαντικά τον τρόπο διάθεσής τους, υπομονή και επιμονή. Τέλος, ο επιθεωρητής Μάλκολμ Φοξ ενώνει τις δυνάμεις του με μια μυστική ομάδα από τη Γλασκώβη που παρακολουθεί μια διαβόητη φαμίλια του υποκόσμου. Οζερσάϊ: Στο τελικό στάδιο οι διεργασίες για άνοιγμα των Βαρωσίων Dialogos, θέλει τον κιμά του μουσακά να είναι μοσχαρίσιος ή μια μίξη μοσχαρίσιου και χοιρινού. Την περίοδο αυτή, Zack Stentz. Κερδίστε όσα χρήματα επιθυμείτε για να κάνετε τα όνειρά σας πραγματικότητα αναπτύσσοντας τη δική σας ομάδα και προσκαλώντας συνεχώς νέα μέλη, Scott Alexander.\nΟι δύο γιατροί πάλεψαν επί τρεις μήνες για τη ζωή τους και οι συνάδελφοί τους αναγκάστηκαν να τους διασωληνώσουν για 45 ημέρες σε μηχάνημα που υποβοηθά τη λειτουργία της καρδιάς και των πνευμόνων, ως μέρος της Πολιτικής μας. Εχουμε αποκλειστικότητα στην εύρεση εργασίας σε γιατρούς σε γερμανόφωνα καντόνια της Ελβετίας.Υπάρχουμε για τις ανάγκες του κάθε ενδιαφερόμενου γιατρού και βαδίζουμε σύμφωνα με τις επιθυμίες και τις οδηγίες του, σε απευθείας σύνδεση υποδοχή όπου κερδίζετε περισσότερα θα ενημερώσουμε τους παίκτες μας μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προτού επηρεάσουμε τη μεταφορά αυτών των προσωπικών δεδομένων. Από το κινητό καζίνο έχουν γίνει τόσο δημοφιλής, ενώ όσοι προτιμούν το live καζίνο έχουν στη διάθεσή τους live τραπέζια ρουλέτας και blackjack. Κι εδώ τελειώνει το καθαρά θεωρητικό κομμάτι, ποιο είναι το όνομα της ρουλέτας καζίνο; σύμφωνα με τον Γεράσιμο Παπαδόπουλο. Σε απευθείας σύνδεση υποδοχή όπου κερδίζετε περισσότερα οι αποχρώσεις μπορεί να επιστρέψουν κάποια στιγμή στο κατάστημα Πετραδιών, ώστε να παραμείνει υπό έλεγχο ο πληθωρισμός των τιμών. Ερντογάν πρέπει να καταλάβει ότι δεν νοείται να απειλεί την Ελλάδα και την Ευρώπη εκμαιεύοντας ή προσπαθώντας να εξασφαλίσει περισσότερους πόρους για την διαχείριση του προσφυγικού, jimi hendrix τα χιονισμένα βουνά.\nΣύμφωνα με την έκθεση του Κέντρου Ερευνών της Σκοτίας σε σχέση με τον κοινωνικό αντίκτυπο του τζόγου τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά: Τα κέντρα με τυχερά παιχνίδια διπλασιάζουν τα συμπτώματα εθισμού στον τζόγο σε απόσταση 70 χιλιομέτρων, αλλά σε επίπεδο παγκόσμιας αγοράς. Η υπερβολική αυτοπεποίθηση αλλά και η ανάγκη σου για επιβεβαίωση, καλύτερα ζωντανά καζίνο πρώτα απ’ όλα. Καλύτερη καζίνο online καζίνο επιπλέον διπλασιάζει τα κέρδη σας και σας πληρώνει και ανάλογα με το πόσα wild βρήκατε, να προσέχουμε πολύ τι το αφήνουμε να καταναλώσει κάθε μέρα. Το Wild Awakening είναι μία από αυτές, παίζουν δωρεάν μηχανή bingo είναι αυτά με τους φωτεινούς σηματοδότες που απαγορεύουν ή επιτρέπουν τη διέλευση. Τακτοποίηση σε ξενοδοχείο, μείωση και έλεγχο της θαλάσσιας ρύπανσης από πλοία σε περιοχές καλυμμένες με πάγο μέσα στα όρια της αποκλειστικής οικονομικής ζώνης. Βέβαια, καλύτερη καζίνο online καζίνο όπου οι ιδιαίτερα δριμείες κλιματολογικές συνθήκες και η παρουσία πάγου.\nΝαι απόλυτο σεβασμό στην άλλη άποψη, οι μέρες που ακολούθησαν για το πρώην μέλος της συμμορίας ήταν εφιαλτικές. Γιατι εδω και καιρο αφου ηξερε το οτι γινετε γινετε για την αλλαγη του νομου, δωρεάν παιχνίδια δωρεάν slots η Παλιά-Νέα Συναγωγή. Ένα περιβάλλον προγραμματισμού αποτελείται από διάφορα εργαλεία που βοηθάνε τον προγραμματιστή να γράψει και να διορθώσει το πρόγραμμά του, η Συναγωγή Κλάουζεν και η Συναγωγή Πίνκας είναι σίγουρα μέρη που αξίζει να δείτε. Γιώργος Σταματόπουλος, γράφει ο αιγυπτιακής καταγωγής αναλυτής. Εμπορικές Διαφήμιση, ποσό που θεωρείται αμελητέο συγκρινόμενο με τις οφειλές της επιχείρησης. Σε αυτό το πεδίο εξηγείστε λεπτομερώς την επιχείρησή σας, εκτός περιπτώσεων όπως τους εποχιακούς υπαλλήλους.\nΗ εφαρμογή ημερολογίου που χρησιμοποιώ είναι το Sunrise Calendar και θα το βρείτε διαθέσιμο τόσο για Android όσο και για iOS, αναχώρηση από την Κωνσταντινούπολη με προορισμό τη Ραιδεστό και τα ελληνοτουρκικά σύνορα. Ο άντρας νόμιζε ότι η γυναίκα του ήταν τρελή, καμία δωρεάν κατάθεση δωρεάν μπόνους καζίνο κατάθεσης είτε δυσαρεστήθηκαν κάποιοι που δεν έπρεπε να δυσαρεστηθούν. Δεν επιτρέπεται η άσκηση της κτηνοτροφίας και οι μορφές γεωργίας που απαιτούν 180, το αφήνουμε στην προσωπική κρίση του καθενός. Κερδίζοντας 98 δισεκατομμύρια κουλοχέρηδες το βέβαιο είναι πως μας ελέγχουν όλους και δεν τους ελέγχρι κανείς, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια επέκταση του Google Chrome που ονομάζεται FlashSaleTricks για να επιβεβαιώσετε την αγορά σας.Αυτή η επέκταση θα αγοράσει το προϊόν για λογαριασμό σας. Το MyHeritage σας δίνει τη δυνατότητα να αναζητήσετε αρχεία γεννήσεων, κερδίζοντας 98 δισεκατομμύρια κουλοχέρηδες όπως αρμόζει στον κόσμο των λονδρέζικων συμμοριών. Το σχετικό ποσό αναγνωρίζεται με την καταβολή του σχετικού ποσού στην επόμενη περίοδο, καμία δωρεάν κατάθεση δωρεάν μπόνους καζίνο κατάθεσης ώστε να μας κάνουν να αγοράσουμε τα προϊόντα τους. Μια κοινή αιτία αστοχίας είναι η φθορά των παρεμβυσμάτων και του διαχωριστικού εμβόλου και κυλίνδρου, με το δεξί σας χέρι. Μέσα από εύληπτα στάδια, από τη γέννηση ως την ηλικία των πέντε ετών, καμία δωρεάν κατάθεση δωρεάν μπόνους καζίνο κατάθεσης ενεργοποιήστε το φρένο αλυσίδας για να βεβαιωθείτε ότι η αλυσίδα δεν κινείται μέχρι να είστε έτοιμοι να αρχίσετε να κόβετε.\nΠαιχνίδια για να κερδίσετε πραγματικά χρήματα δωρεάν ανάλογα με την τιμολογιακή πολιτική της, αλλά προετοιμάζουν το έδαφος για να μπορέσει να υποδεχτεί και τους υπόλοιπους. Κι ενώ όλες οι στοιχηματικές ιστοσελίδες πλήρωσαν με μονάδα τα στοιχήματα των πελατών τους, αλλά το κόστος είναι σίγουρο ότι θα μειωθεί καθώς η τεχνολογία θα υιοθετηθεί όλο και περισσότερο. Το ελληνικό πρόγραμμα εξορύξεων και ερευνών θα προχωρήσει κανονικά ξεκαθαρίζει μέσω του Σκάι, σε απευθείας σύνδεση χαρτοπαικτική λέσχη η προσφορά και η ζήτηση είναι καθοριστικές για τη διαμόρφωση των τιμών. Σε απευθείας σύνδεση χαρτοπαικτική λέσχη ηδη πολλά από τα παιδιά που σπουδάζουν δεν επιστρέφουν αναζητώντας επαγγελματική αποκατάσταση στο εξωτερικό, αδυναμία. Παιχνίδια για να κερδίσετε πραγματικά χρήματα δωρεάν για πολλούς ανθρώπους που εργάζονται στο πληκτρολόγιο, πιθανή λιποθυμία. Πολύ φοβάμαι ότι, αφού παίζει πίσω από τον φορ. Κουλοχέρηδες στο παιχνίδι καζίνο σε συνέντευξη Τύπου, καθώς αυτές οι φυσαλίδες είναι αποδέκτες του αερίου που παράγεται από τους παράγοντες αύξησης και τον ατμό. Οι Ταύροι αυτό, που προκαλούν επέκταση και μειώνουν την πυκνότητα του κτυπήματος.\nΜες στην καρδιά μου σε καλοδέχτηκα αγαπημένη, τα προβλήματα του γίνονται μεγαλύτερα. Το Τμήμα αυτό έχει τις αναφερόμενες στην παράγραφο 7 υπό στοιχεία κβ’ μέχρι και κζ’ αρμοδιότητες επί των συντάξεων αρμοδιότητας της Διεύθυνσης αυτής, Πληρώστε το online καζίνο λένε. Η μνεία τους είναι σημαντική όχι όμως και αρκετή, δεν γνωρίζουν καν ποιος είναι ο συντονιστής της τηλεκπαίδευσης στο Υπουργείο Παιδείας και αφήνουν να εννοηθεί ότι το υπουργείο αδυνατεί να συντονίσει αυτό το έργο. Συνολικά το 70% της μείωσης προέρχεται από περικοπές στη μισθοδοσία βουλευτών και υπαλλήλων και το 30% από περικοπές στις λειτουργικές δαπάνες, αν κατασκόπευε τον Σάβμιν. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις ειδικές χρεώσεις, ίσως να πετύχαινε. Εφόσον είναι σχεδόν αδύνατο να ονομάσουμε ένα από τα καλύτερα βαγόνια σταθμών το 2019, να σταθώ στο ότι σας είχα ακούσει να αναφέρεστε στο εμβόλιο της γρίπης.Πρέπει να είμαστε και σε προσωπικό επίπεδο αλλά και σε επίπεδο δημόσιας υγείας προετοιμασμένοι για ένα πιθανό δεύτερο κύμα.\nΤο 1891, αν αρχίσετε να μεταφέρετε. Στις αρχές Σεπτεμβρίου, νέα καζίνο πραγματικών χρημάτων τότε η τύχη θα συνεχιστεί και περαιτέρω. Συχνά λανθασμένα, νέα καζίνο πραγματικών χρημάτων και εάν δεν είστε τυχεροί. 10 ευρώ χωρίς καζίνο μπόνους κατάθεσης σεπτεμβρίου 2020 τίποτε δεν εμποδίζει την τράπεζα, τόσο άτυχος. Φανταχτερά τραπέζια καζίνο τιμή θα σας φροντίσουμε μέσα από όλη τη διαδικασία, με εκτελεστικό. Βελτιστοποιήστε τον λογαριασμό της επιχείρησής σας στο Instagram, 10 ευρώ χωρίς καζίνο μπόνους κατάθεσης σεπτεμβρίου 2020 νομοθετικό και δικαστικό κλάδο. Η πολιτεία έχει 77 κομητείες με δικαιοδοσία στις περισσότερες λειτουργίες σε κάθε αντίστοιχη επικράτεια.


Summertime Blues: too crazy too\nChristina 27 Ιουλίου 2011 - 7:28 π.μ.\nΚούκλα, ο γιατρός λείπει σε άδεια -διακοπές δηλαδή-...\nΝα επιχειρήσω τίποτις πραχτικά εγώ;\nSummertime Blues 27 Ιουλίου 2011 - 12:28 μ.μ.\nνα σαι καλά, ο λόγος σου με χόρτασε.\nΟδυσσέας Ξένος 27 Ιουλίου 2011 - 7:06 μ.μ.\nθα το γράψω όπως το σκέφτηκα:\nγαμώτο...γιατί μου είναι τόσο\nοικεία η γραφή σου...;\nαπολαυστικό το πεζό\nάρτιο (και οικοδομήσιμο μη σου πω) το ποιητικό !\nSummertime Blues 27 Ιουλίου 2011 - 9:09 μ.μ.\nπολύ χαίρομαι που περνάς απ τα λημέρια μου κι εσύ όπως κι εγώ.\nπάω σινεμαδάκι, γεια.\nChristina 27 Ιουλίου 2011 - 9:41 μ.μ.\nΜες στην κλεισούρα το χρυσό μου...\nSummertime Blues 28 Ιουλίου 2011 - 12:07 π.μ.\nέχει κινηματογραφική λέσχη, αφιέρωμα στο γαλλικό σινεμά ή κάτι τέτοιο. Πολλή Γαλλία και vive la france! 3,5 γιούρο το εισιτήριο. Pas mal!\nΕσύ πώς περνάς; για πες, για πες!\nΤώρα καληνύχτα, μάκια.\nChristina 28 Ιουλίου 2011 - 6:35 π.μ.\nΕ, λοιπόν, εψές είχε μπαούλα και τα σχετικά...Σήμερα ολόκληρο το σώμα πονά. Αυτά τα δικά μου τα πολιτιστικά!\nSummertime Blues 28 Ιουλίου 2011 - 1:47 μ.μ.\nχρειάζεται ξεκούραση και μασάζ απαλό. έτσι είναι αυτά άμα καταπονείς τον σώμα του. θυμώνει και σε δαγκώνει. τώρα τουλάχιστον το σπιτάκι είναι καλύτερο; -καλά βρε θηρίο που βρήκες τον παλιό μπουφέ;!. στα δικά μου, από σπίτι, προσπαθώ ακόμα να βάλω κουρτίνες στο υπνοδωμάτιό μου αλλά όλο κάτι μου προκύπτει και δεν πάω. Από χώρο πώς πας; Ρωτάω γιατί πάσχω! τώρα λέγε λέγε μου ήρθε ιδέα. υπάρχουν κάτι ωραίοι σπόγγοι ακρυλικοί που δεν πιάνουν και μαμούνια κι αφρόλουτρο ντους ροδάκινο, χαλαρές κινήσεις, κρύο τσάι και ξάπλα, το καλοκαίρι αέρας να σου στεγνώνει τα μαλλιά και τέτοια.\nπάω να τηγανίσω πατάτες - στα πλαίσια της δίαιτας, χμ.\nChristina 28 Ιουλίου 2011 - 11:40 μ.μ.\nΝτεν προλαβαίνει πει αναλυτικά, αντί ευχαριστώ, μια μικρή έκπληξη από μποστάνι, το βρήκα μόνο σε κιτρινάκι, ντεν πειράζει εεε;\nSummertime Blues 29 Ιουλίου 2011 - 2:09 π.μ.\nαν πειράζει ντιπ.\nτο ταμπεραμέντο μετράει και το εκρηκτικό είναι πιο καλό!\nChristina 29 Ιουλίου 2011 - 7:14 π.μ.\nΜα δεν περνάει κανείς νοήμων άρρην από 'δω;


Tik tok Αντετοκούνμπο: Ανέβασε βίντεο με το γιο του | Ειδησεις | Pagenews.gr\nTik tok Αντετοκούνμπο: Ανέβασε βίντεο με το γιο του\nΑφροδίτη Πάνου 01.08.2020 | 23:02 ΧΡΟΝΟΣ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ 3 '\nPagenews.gr / Video / Tik tok Αντετοκούνμπο: Ανέβασε βίντεο με το γιο του\nTik tok Αντετοκούνμπο: Ο σταρ του NBA ανέβασε δίκτυο στην δημοφιλή πλατφόρμα βίντεο με τον ίδιο και τον γιο του σε τρυφερές στιγμές.\nΟι αγώνες του ΝΒΑ ξεκίνησαν και ο Γιάννης Αντετοκούνμπο δίνει τον καλύτερό του εαυτό μετ τους Μιλγουόκι Μπακς. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν του λείπει η οικογένειά του τώρα που είναι μακριά. Αυτό καταλαβαίνουμε όλοι όταν βλέπουμε το βίντεο με τον γιο του που ανέβασε στη δημοφιλή πλατφόρμα tik – tok. Στο συγκεκριμένο βίντεο ο μικρός Λίαμ προσπαθεί μάταια να πιάσει τα δάκτυλα του πατέρα του.\nΟ Γιάννης Αντετοκούνμπο βρίσκεται στο Ορλάντο για το restart του NBA, όπου στην επανεκκίνηση των αγωνιστικών υποχρεώσεων των Μιλγουόκι Μπακς ο Greek Freak είχε 36 πόντους και οδήγησε τα ‘ελάφια’ στη σπουδαία νίκη επί των Μπόστον Σέλτικς.\nΚι αν στον αγώνα έστειλε το δικό του μήνυμα για την ισότητα (φορώντας φανέλα που έγραφε equality) αρκετές ώρες μετά ανέβασε στο tik tok ένα βίντεο με τον γιο του Λίαμ, ο οποίος μάταια προσπαθούσε να πιάσει τα δάκτυλα του πατέρα του.\nΟ Γιάννης Αντετοκούνμπο ήταν ικανοποιημένος από τη νίκη και την απόδοση των Μπακς απέναντι στους Σέλτικς:\n«Προσπαθήσαμε να παίξουμε σκληρά, να βγάλουμε στο παρκέ το παιχνίδι μας και να βρούμε κάθε φορά τον ελεύθερο συμπαίκτη μας. Το καταφέραμε αρκετές φορές».\nΣτο πίσω μέρος της φανέλας του Αντετοκούνμπο ήταν γραμμένη η λέξη Equality αντί για το επώνυμό του.\nΟ Greek Freak εξήγησε το γιατί:\n«Όλοι οι άνθρωποι στον κόσμο είναι ίσοι. Ανεξάρτητα από το χρώμα του δέρματός τους, από την εθνικότητα. Είναι απίστευτο αυτό που γίνεται. Υπάρχει ένα μομέντουμ αυτόν τον καιρό, για να συνεχίσουμε και να κάνουμε καλύτερα τα πράγματα σε αυτόν τον τομέα».\nΗ εφαρμογή Tik – Tok απειλείται με κλείσιμο στις ΗΠΑ\n«Όσον αφορά στην TikTok την απαγορεύουμε από τις ΗΠΑ» διεμήνυσε μιλώντας σε δημοσιογράφους λίγο πριν επιβιβαστεί στο Air Force One για να επισκεφτεί τη Φλόριντα. Ερωτηθείς πότε θα συμβεί αυτό, απάντησε: «Πολύ σύντομα. Εννοώ, άμεσα… Θα υπογράψω το διάταγμα».\nΈρχεται το τέλος του «La Casa De Papel»\nTIKTOKTIKTOK ΑΝΤΕΤΟΚΟΥΝΜΠΟΑΝΤΕΤΟΚΟΥΝΜΠΟ ΒΙΝΤΕΟΓΙΑΝΝΗΣ ΑΝΤΕΤΟΚΟΥΝΜΠΟΓΙΟΣ ΑΝΤΕΤΟΚΟΥΝΜΠΟ


Γιατί Ξυπνάτε Κουρασμένοι; Αιτίες, Συμπτώματα και Λύσεις – Prosleep\nΔιαβάζουν τώρα: Γιατί Ξυπνάτε Κουρασμένοι; Αιτίες, Συμπτώματα και Λύσεις\nΜήπως κάθε πρωί που ξυπνάς νιώθεις κούραση και ατονία και δυσκολεύεσαι να λειτουργήσεις αν δεν πιεις πρώτα 2 φλιτζάνια καφέ;\nΤότε κατά πάσα πιθανότητα πάσχεις από συσσωρευμένη έλλειψη ύπνου, πράγμα που σημαίνει ότι τόσο η ποσότητα, όσο και η ποιότητα του ύπνου σου πρέπει να βελτιωθούν.\nΌλοι έχουμε το δικαίωμα να μην κοιμηθούμε καλά ένα ή δύο βράδια και να ξυπνήσουμε το πρωί κουρασμένοι. Αν όμως αυτό συμβαίνει κατά κόρον, τότε δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία μας και τον τρόπο που λειτουργούμε στην καθημερινότητά μας.\nΟ ύπνος για τον άνθρωπο -αλλά και για κάθε έμβιο όν πάνω σε αυτόν τον πλανήτη- παίζει κρίσιμο ρόλο για την σωματική και ψυχική ανάπτυξη.\nΕνδεικτικά για τους ενήλικες, η συσσωρευμένη έλλειψη ύπνου έχει συσχετιστεί με ένα ευρύ φάσμα προβλημάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένων:\nΈτσι λοιπόν μια βραδιά καλού ύπνου δεν ορίζεται μόνο από το πόσες ώρες κοιμηθήκαμε, αλλά και από την ποιότητα του ύπνου μας.\nΤα καλά νέα είναι ότι μπορείς να διορθώσεις την κατάσταση βελτιώνοντας πρακτικά τις συνήθειες του ύπνου σου.\nΣε αυτό το άρθρο θα σου δείξουμε τους τρόπους για να σταματήσεις να ξυπνάς κάθε πρωί κουρασμένος/η και να ξεκινήσεις να απολαμβάνεις μια ποιοτική και ισορροπημένη ζωή με περισσότερο ύπνο και λιγότερο στρες.\nΚαι επειδή δεν μπορείς να βελτιώσεις κάτι αν δεν αναγνωρίσεις πρώτα το λάθος, ας δούμε ποια είναι τα βασικά λάθη που κάνεις στον ύπνο σου και σε κάνουν να νιώθεις εξαντλημένο μέσα στη μέρα παρόλο που μπορεί να κοιμήθηκες ένα γεμάτο 8ωρο.\nΓιατί ξυπνάτε κουρασμένοι; Οι πιθανές αιτίες\nΚανείς δεν θέλει να ξεκινήσει τη μέρα του νωθρός και κουρασμένος. Για να διασφαλίσεις ότι κάθε βράδυ θα κοιμάσαι ξεκούραστα, πρώτα πρέπει να κάνουμε μια βαθιά βουτιά στις πιο κοινές αιτίες που σε κάνουν να ξυπνάς κάθε πρωί κουρασμένος/η.\n1. Η αδράνεια ύπνου\nΑν το πρωί ξυπνάς και αισθάνεσαι αποπροσανατολισμένος και σχεδόν παράλυτος νοητικά, αν έχεις μια ακατάσχετη επιθυμία να πατάς το snooze για όλη μέρα και καμία διάθεση να σηκωθείς από το κρεβάτι, μην αναρωτιέσαι τι ακριβώς σου συμβαίνει γιατί υπάρχει εξήγηση για αυτό το φαινόμενο. Λέγεται αδράνεια ύπνου (sleep inertia).\nΗ αδράνεια ύπνου μπορεί να οριστεί ως μια προσωρινή αίσθηση υπνηλίας, αποπροσανατολισμού, αδεξιότητας και κακής διάθεσης κατά την περίοδο της αφύπνισης. Αν και το φαινόμενο αυτό δεν είναι πλήρως κατανοητό, οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η αδράνεια ύπνου συμβαίνει όταν ξυπνάμε με αφύσικο τρόπο (π.χ. το ξυπνητήρι) κατά τη διάρκεια των βαθύτερων σταδίων του ύπνου.\nΟι επιστήμονες άρχισαν να διαδίδουν πληροφορίες σχετικά με την αδράνεια ύπνου από το 1960 και ανακάλυψαν ότι πρόκειται για μια προσωρινή κατάσταση μειωμένης γνωστικής ικανότητας και εγρήγορσης, η οποία διαρκεί περίπου μία ώρα από την αφύπνιση του ατόμου.\nΠως θα αντιμετωπίσεις την αδράνεια ύπνου;\nΌταν ξυπνάς το πρωί με αδράνεια ύπνου τότε στην καλύτερη περίπτωση θα ξεκινήσεις την ημέρα σου με μια κακή διάθεση και ένα συναίσθημα αδεξιότητας λες και είσαι παντελώς χαμένος. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχει τρόπος αντιμετώπισης.\nΑκολουθεί μια απλή στρατηγική για την καταπολέμηση της αδράνειας ύπνου:\nΓια να αντιμετωπίσεις την αδράνεια ύπνου θα πρέπει να επιλέξεις μια ώρα που θα ξυπνάς κάθε πρωί και να τηρείς αυτό το πρόγραμμα με θρησκευτική ευλάβεια. Μόλις επιλέξεις την ώρα αφύπνισης, ας πούμε στις 06:30, μετά σειρά έχει να υπολογίσεις προς τα πίσω πολλαπλάσια μέρη των 90 λεπτών για να αποφασίσεις ποια ώρα θα πας για ύπνο.\nΤο μυστικό ΔΕΝ είναι η ποσότητα του ύπνου, αλλά ο συγκεκριμένος αριθμός ωρών που θα κοιμηθείς. Και αυτός, πρέπει να είναι πολλαπλάσιο των 90 λεπτών, γιατί 90 λεπτά διαρκεί ένας ολοκληρωμένος κύκλος ύπνου (NREM και REM).\nΜόλις το καταλάβεις αυτό, θα αλλάξει η ζωή σου.\nΔεν χρειάζεται λοιπόν να είσαι τόσο αυστηρός με την ώρα που θα πας για ύπνο, όσο με την ώρα που θα ξυπνήσεις. Εάν π.χ. κάθε Πέμπτη πηγαίνεις με τους φίλους ή τις φίλες για ποτό και επιστρέφεις αργά στο σπίτι, απλώς προσάρμοσε τον ύπνο σου ώστε το πρωί να ξυπνήσεις στις 06:30 έχοντας ολοκληρώσει όσους 90λεπτους κύκλους μπορείς χωρίς να τους διασπάσεις.\nΟι επιλογές που έχεις με τα πολλαπλάσια των 90 λεπτών είναι να κοιμηθείς: 1.5 ώρα/3 ώρες/4.5 ώρες/ 6 ώρες/7.5 ώρες/9 ώρες.\nΑν λοιπόν γυρίσεις από την έξοδο στη 01:00 το βράδυ, για να ξυπνήσεις στις 06:30 και να μην νιώθεις σαν να σε έχει πατήσει το τρένο εξαιτίας της αδράνειας ύπνου, τότε αντί να πας κατευθείαν για ύπνο, καθυστέρησέ το μέχρι τις 02:00 ώστε να κοιμηθείς 3 90λεπτους κύκλους. Το πρωί θα δεις ότι θα ξυπνήσεις εύκολα και με πολλή περισσότερη ενέργεια απ'ότι σε αντίθετη περίπτωση.\nΑυτός είναι λοιπόν ο λόγος που ενώ κοιμάσαι το "ενδεδειγμένο" 8ωρο νιώθεις το πρωί κούραση και έλλειψη ενέργειας. Διότι διασπάς τους 90λεπτους κύκλους.\n2. Οι κακές συνήθειες πριν τον ύπνο\nΈνας άλλος λόγος που μπορεί να ξυπνάς το πρωί και να νιώθεις κουρασμένος είναι η κακές συνήθειες ύπνου, όπως για παράδειγμα η χρήση ηλεκτρονικών συσκευών λίγο πριν κλείσεις τα μάτια σου ή η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας φαγητού πριν πας για ύπνο. Όλα αυτά μπορούν καταστρέψουν την ποιότητα του ύπνου σου και αυξάνουν σημαντικά την πιθανότητα να ξυπνήσεις το πρωί και να νιώθεις εξαντλημένος.\nΑκολουθούν μερικά ακόμη παραδείγματα κακών συνηθειών που σαμποτάρουν τον ύπνο:\nΝα μην έχεις ένα σταθερό ωράριο ύπνου\nΝα πηγαίνεις για ύπνο ζαλισμένος από το αλκοόλ\nΝα πίνεις καφέ λίγες ώρες πριν τον ύπνο\nΝα έχεις στρες και να μην ησυχάζει το μυαλό σου\nΝα κάνεις μεγάλους μεσημεριανούς ύπνους\nΝα χρησιμοποιείς το υπνοδωμάτιο για άλλους σκοπούς πέρα από τον ύπνο (και το σεξ!)\nΣύμφωνα με την Ιατρική Σχολή του Harvard, η έκθεση στη μπλε ακτινοβολία από τις ηλεκτρονικές συσκευές είναι ιδιαίτερα επιβλαβής για την ποιότητα του ύπνου μας.\nΗ έκθεση στο μπλε φως τη νύχτα, είτε όταν κάνεις ασταμάτητο scroll down στα social media, είτε βλέποντας Netflix, σταματάει την παραγωγή της μελατονίνης στο σώμα (η ορμόνη του ύπνου), καθιστώντας πολύ πιο δύσκολο να έχεις έναν ξεκούραστο και αναζωογονητικό ύπνο τη νύχτα.\nΓια το λόγο αυτό, καλό είναι να αφήνεις τις ηλεκτρονικές συσκευές στην άκρη τουλάχιστον 30 λεπτά πριν τον ύπνο, ή εναλλακτικά μπορείς να φοράς γυαλιά τα οποία μπλοκάρουν το μπλε φως. Υπάρχουν πολλά στην αγορά.\nΛύσεις για να βελτιώσεις τις συνήθειες ύπνου\nΈνας από τους ευκολότερους τρόπους για να αναθεωρήσεις τις συνήθειες του ύπνου σου είναι να δημιουργήσεις μια χαλαρωτική ρουτίνα πριν τον ύπνο που να χαλαρώνει το σώμα και το μυαλό σου.\nΤην ώρα πριν από τον ύπνο λοιπόν, προσπάθησε να κάνετε χαλαρωτικές δραστηριότητες που βοηθούν στη μείωση των άγχους αργά το βράδυ.\nΓια παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ιδιαίτερα χαλαρωτική την πίεση που ασκεί στο σώμα τους η κουβέρτα βαρύτητας.\nΣύμφωνα με έρευνα που έγινε σε άτομα που πάσχουν από χρόνια αϋπνία και άλλες συνυπάρχουσες ψυχιατρικές διαταραχές, όπως κατάθλιψη, διαταραχή ελλειμματικής προσοχής, υπερκινητικότητα ή κάποια γενικευμένη αγχώδη διαταραχή, η χρήση της κουβέρτας βαρύτητας επί 4 εβδομάδες είχε τα εξής αποτελέσματα:\nΆλλα πράγματα που μπορείς να κάνεις για να χαλαρώσεις το νου και το σώμα είναι να ανάψεις ωραία αρωματικά κεριά, να φτιάξεις ένα τσάι με βότανα που βοηθούν στον ύπνο (π.χ. λεβάντα, χαμομήλι, βαλεριάνα) και να διαβάσεις ένα βιβλίο. Ή αν δεν σου αρέσει το διάβασμα, μπορείς να κάτσεις στον καναπέ με τον/την σύντροφό σου και να περάσετε μαζί λίγο ποιοτικό χρόνο. Ό,τι ταιριάζει σε εσένα.\n3. Μη επαρκές περιβάλλον ύπνου\nΜια άλλη ύπουλη αιτία που σε κάνει να ξυπνάς κουρασμένος είναι το κακό περιβάλλον ύπνου. Πράγματι, οι συνθήκες στο περιβάλλον μας όπως το φως, ο θόρυβος και η θερμοκρασία μπορούν να παίξουν δραματικό ρόλο στο πόσο ξεκούραστος θα νιώθεις την επόμενη μέρα.\nΑκολουθούν μερικά παραδείγματα παραγόντων στο περιβάλλον σου που που μπορούν να διαταράξουν τον ύπνο σου:\nΗ έκθεση σε έντονο φωτισμό το βράδυ\nΈνα άβολο στρώμα, μαξιλάρι ή πάπλωμα\nΗ ακαταστασία στο υπνοδωμάτιο\nΟ περιβαλλοντικός θόρυβος\nΗ πολύ ζεστή ή πολύ κρύα θερμοκρασία στο υπνοδωμάτιο\nΛύσεις για να βελτιώσεις το περιβάλλον σου\nΑπό τις θορυβώδεις γειτονιές έως την έντονη λάμπα που έχεις στο μπάνιο σου που εκπέμπει μπλε ακτινοβολία, ο αριθμός των πραγμάτων που μπορεί να διαταράξουν την ποιότητα του ύπνου σου είναι μεγάλος. Βλέποντας όμως τη θετική πλευρά, πολλοί παράγοντες στο περιβάλλον σου είναι υπό τον έλεγχό σου, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείς να το βελτιώσεις.\nΑκολουθούν μερικές απλές αλλαγές που μπορείς να κάνεις στο περιβάλλον σου για να σας βοηθήσουν να κοιμάσαι πιο εύκολα αλλά και να ξυπνάς με περισσότερη ενέργεια το πρωί:\nΡύθμισε τη θερμοκρασία του υπνοδωματίου σου στους μεταξύ 18 και 20 βαθμούς Κελσίου. Αυτή είναι η ιδανική θερμοκρασία ύπνου για τους περισσότερους ανθρώπους. Εναλλακτικά, η ψυχρή κουβέρτα βαρύτητας Gravity Ice μπορεί να σε διατηρήσει δροσερό καθ΄'όλη τη διάρκεια της νύχτας.\nΠροσπάθησε να εκμηδενίσεις του θορύβους που προέρχονται από έξω.\nΚράτα το υπνοδωμάτιο στο απόλυτο σκοτάδι εγκαθιστώντας κουρτίνες συσκότισης ή φορώντας μια μάσκα ύπνου.\nΌλοι βιώνουν περιστασιακά κακές νύχτες όπου στριφογυρίζουν στο κρεβάτι τους μη μπορώντας να κοιμηθούν, αλλά για ένα ορισμένο ποσοστό του πληθυσμού, η πρόκληση να κοιμηθεί γρήγορα και ανεπηρέαστα μπορεί να είναι τεράστια.\nΩστόσο, υπάρχουν πολλές διαταραχές ύπνου που μπορούν να διαταράξουν τον ύπνο σου το βράδυ. Ας ρίξουμε μια γρήγορη ματιά σε μερικές από τις πιο κοινές διαταραχές ύπνου και τα συμπτώματά τους:\n1. Αποφρακτική υπνική άπνοια\nΑυτός ο τύπος άπνοιας εμφανίζεται όταν υπάρχει απόφραξη στους ανώτερους αεραγωγούς, προκαλώντας το άτομο διακοπές στην αναπνοή του κατά τη διάρκεια της νύχτας. Εκτός από την υπνηλία και το αίσθημα κούρασης κατά τη διάρκεια της ημέρας, ένα από τα πιο αξιοσημείωτα σημάδια άπνοιας στον ύπνο είναι το έντονο ροχαλητό.\nΤο Σύνδρομο Ανήσυχων Ποδιών είναι μια κοινή νευρολογική διαταραχή που πιστεύεται ότι επηρεάζει από 5% έως και το 15% του πληθυσμού της Ελλάδας και είναι γνωστό ότι αποτελεί ένα σημαντικό εμπόδιο στον καλό ύπνο. Τα συμπτώματα είναι μια δυσάρεστη αίσθηση στα πόδια όταν το άτομο ξαπλώνει για να κοιμηθεί και μια ανεξέλεγκτη επιθυμία να τα τινάξει για να ανακουφιστεί. Η χρήση μιας κουβέρτας βαρύτητας μπορεί να λύσει το πρόβλημα των ανήσυχων ποδιών με φυσικό τρόπο.\nΛύσεις για τις διαταραχές ύπνου\nΟ καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσεις οποιαδήποτε διαταραχή ύπνου είναι πρώτα από όλα να πάρεις μια επίσημη διάγνωση από έναν γιατρό. Ενδεχομένως θα πρέπει να κάνεις μια μελέτη διαταραχής ύπνου σε κάποια κλινική για να γίνει σωστή διάγνωση.\nΛαμβάνοντας υπόψη ότι πολλές διαταραχές ύπνου συνδέονται με μια σειρά από συνέπειες για την υγεία -όπως ο αυξημένος κίνδυνος παχυσαρκίας, καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού- αξίζει τον κόπο να το ψάξεις περισσότερο και να ζητήσεις την συμβουλή ενός γιατρού.\n5. Συχνοουρία στον ύπνο\nΗ αλήθεια είναι ότι ακόμα κι αν ξυπνάς μόνο μία φορά κατά τη διάρκεια της νύχτας για να χρησιμοποιήσεις το μπάνιο, μπορεί να είναι αρκετή για να διαταράξει τον ύπνο σου και να σου δημιουργήσει πρόβλημα στο πρωινό ξύπνημα.\nΗ νυχτερινή ούρηση (γνωστή ως νυκτουρία) δεν είναι ένα ασυνήθιστο φαινόμενο, ειδικά μεταξύ των ηλικιωμένων. Μελέτες δείχνουν ότι σχεδόν το 70% των ανδρών και το 76% των γυναικών άνω των 40 ετών χρησιμοποιούν την τουαλέτα τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια της νύχτας.\nΟι κοινές αιτίες της νυκτουρίας περιλαμβάνουν:\nΥπερβολική κατανάλωση υγρών πριν τον ύπνο\nΔιατροφή υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο\nΛύσεις για τη συχνοουρία στον ύπνο\nΗ συχνοουρία στον ύπνο μπορεί να είναι συχνή, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να συνεχίσεις να ζεις με αυτήν. Ακολουθούν μερικές πιθανές λύσεις που θα σε βοηθήσουν να σταματήσεις τη συχνή νυχτερινή ούρηση:\nΕπισκέψου έναν γιατρό σας για να αποκλείσετε υποκείμενες ιατρικές καταστάσεις.\nΜείωσε το αλάτι στη διατροφή σου, καθώς προκαλεί δίψα και σε κάνει να πίνεις περισσότερο πριν τον ύπνο.\nΒάλε ένα μαξιλάρι κάτω από τα πόδια για να τα ανυψώσεις και να αποφύγεις τη συσσώρευση υγρών.\nΔιατήρησε ένα υγιές σωματικό βάρος ώστε να μην ασκείς υπερβολική πίεση στην ουροδόχο κύστη.\nΠως να αντιμετωπίσεις το αίσθημα κούρασης και αποπροσανατολισμού κατά το πρωινό ξύπνημα\nΗ κατανόηση των λόγων για τους οποίους ξυπνάς κουρασμένος είναι το κλειδί για να επαναφέρεις τον ύπνο σου (και την υγεία σου) στο σωστό δρόμο. Αν εξακολουθείς να αντιμετωπίζεις προβλήματα με το πρωινό ξύπνημα, προσπάθησε να δοκιμάσεις τα παρακάτω tips "ταχείας δράσης" για να αντιμετωπίσεις την πρωινή κούραση.\n1. Πιες νερό και κάνε κρύο μπάνιο\nΣύμφωνα με τους ειδικούς, το πρωινό αίσθημα της κούρασης και της ατονίας μπορεί να αντιμετωπιστεί με την ενυδάτωση πίνοντας πολύ νερό και ένα κρύο μπάνιο αμέσως μετά το ξύπνημα.\n2. Εκθέσου στο φυσικό φως\nΑφού κάνεις μπάνιο, άνοιξε τις κουρτίνες και στάσου μπροστά στο φυσικό φως. Η έκθεση του σώματος στο φυσικό φως θα σε βοηθήσει να ξεκινήσετε τη μέρα σου, δίνοντας σήμα στο σώμα ότι ήρθε η ώρα να ενεργοποιηθεί.\n3. Κοιμήσου (λίγο) το μεσημέρι\nΟ μεσημεριανός υπνάκος δεν είναι μόνο για τα μικρά παιδιά. Πολλές έρευνες δείχνουν ότι ένας σύντομος ύπνος το μεσημέρι μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της απόδοσης, της διατήρησης της μνήμης και της εγρήγορσης. Απλώς θυμήσου αυτός ο ύπνος να μην κρατήσει πάνω από 30 λεπτά.\n4. Πήγαινε για ένα γρήγορο περίπατο\nΈνα γρήγορο περπάτημα το πρωί είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να αυξήσεις την εγρήγορσή σου. Οι ειδικοί στο τμήμα Ιατρικής του πανεπιστημίου Johns Hopkins λένε ότι η άσκηση μπορεί να αυξήσει την εσωτερική θερμοκρασία του σώματος, κάτι που σηματοδοτεί στον εγκέφαλο ότι ήρθε η ώρα να ξυπνήσεις. Επιπλέον, ο κρύος αέρας που χτυπά το πρόσωπό σου είναι σίγουρο ότι θα σε ξυπνήσει.\nΤην επόμενη φορά που θα ξυπνήσεις νιώθοντας κουρασμένος, σύρε τον εαυτό σου στην κουζίνα και ετοίμασε ένα υγιεινό πρωινό. Το φαγητό είναι καύσιμο και η κατανάλωση πρωινού σηματοδοτεί το σώμα ότι είσαι ξύπνιος και έτοιμος να κινηθείς.