Βοήθεια! ΣΟΣ! Νεογέννητο - Σελίδα 2\nαπό ΜαύροςΓάτος Παρ Απρ 12, 2013 11:01 am\nΨυχή μου!!!!!!!!! Να το χαίρεσαι! Όλα καλά θα πάνε!\nαπό torrentnet11 Παρ Απρ 12, 2013 2:49 pm\nSos!!! Τρομερές τσίμπλες σήμερα στα μάτια!!! Ολόκληρη καλλιέργεια!!! Να πάρω κάποιο κολύριο?????\nαπό moukelis Παρ Απρ 12, 2013 3:20 pm\nΕιχε ανοιξει απο πριν τα ματακια του ή τωρα τα ανοιξε;Αν εχει πρασινωπο πυον πρεπει να ρωτησεις το γιατρο για θεραπεια με κολλυριο γιατι μπορει ακομη και να χασει την οραση του σε αυτη την ηλικια.\nαπό torrentnet11 Παρ Απρ 12, 2013 3:56 pm\nmoukelis έγραψε: Ειχε ανοιξει απο πριν τα ματακια του ή τωρα τα ανοιξε;Αν εχει πρασινωπο πυον πρεπει να ρωτησεις το γιατρο για θεραπεια με κολλυριο γιατι μπορει ακομη και να χασει την οραση του σε αυτη την ηλικια.\nΝαι τα είχε από πριν ανοιχτά. Αλλά σήμερα από το πρωί βγάζει τσιμπλες πράσινες. Το καθαρίζω με χαμομήλι αλλά ξαναβγάζει. Με συμβούλεψαν να πάρω κολλύριο για επιπεφυκίτιδα. Ισχύει? Ξέρετε να προτείνετε κάποιο?\nαπό moukelis Παρ Απρ 12, 2013 4:21 pm\nΤα ματια ειναι πολυ ευαισθητα,ειδικα των νεογνων.Ενα λαθος κολλυριο μπορει να κανει ελκος,χωρις να το εχει δει γιατρος δε μπορουμε να σου πουμε κολλυριο,δεν ειμαστε κτηνιατροι.\nαπό evanevi Κυρ Απρ 14, 2013 1:38 am\ntobradex κολλύριο επειγόντως! Αυτό μου είχε δώσει δικός μου κτηνίατρος! Του είχα δώσει κι εγώ 2 σταγόνες 3 φορές την ημέρα όταν ήταν πολύ μικρούλι! Είναι πολύ σημαντικό να το πάρει!\nαπό otz Κυρ Απρ 14, 2013 1:40 am\nevanevi έγραψε: tobradex κολλύριο επειγόντως! Αυτό μου είχε δώσει δικός μου κτηνίατρος! Του είχα δώσει κι εγώ 2 σταγόνες 3 φορές την ημέρα όταν ήταν πολύ μικρούλι! Είναι πολύ σημαντικό να το πάρει!\nΤο συγκεκριμένο ίσως να μην κάνει, γιατί έχει κορτιζόνη. Συνήθως δίνουν άλλο οι κτηνίατροι.\nαπό VickySerres Κυρ Απρ 14, 2013 2:00 am\nk emena afto mou edwse o ktiniatros gia tin mikroula mou... k se 3-4 meres eida megali diafora st mataki tis....\nαπό otz Κυρ Απρ 14, 2013 2:08 am\nΚι εμένα έτυχε να μου δώσουν ένα παρόμοιο, αλλά δεν είναι για όλες τις παθήσεις. Ο γιατρός ξέρει\nαπό Karamela Κυρ Απρ 14, 2013 4:20 pm\ntobradex δεν δινουμε ποτε χωρις συμβουλη κτηνιατρου και χωρις να το εχει εξετασει απο κοντα! Εχει κορτιζονη μεσα η οποια ειναι πολυ επικινδυνη για το ματι. Σε τοσο μωρα ειδικα πως προτεινουν tobradex τοσο ευκολα οι κτηνιατροι δεν το καταλαβαινω..\nαπό otz Κυρ Απρ 14, 2013 5:00 pm\nΜήπως τα κορίτσια εννοούν το άλλο κολλύριο, που μοιάζει πολύ το όνομά του μ' αυτό, αλλά δεν έχει κορτιζόνη; Τώρα το σκέφτηκα.\nαπό moukelis Κυρ Απρ 14, 2013 5:19 pm\nΠαιδια ξαναλεω,το Tobradex ειδικα χωρις να το εχει συστησει γιατρος μπορει να κανει ΤΕΡΑΣΤΙΑ ζημια στα ματια,οπως επισης και τα χλαμυδια ή ο καλυκοϊος αν δε δωθει η σωστη αγωγη.Μη ρισκαρετε ενα ζωο να χασει την οραση του για πλακα.Καταλαβαινω οτι οι καιροι ειναι δυσκολοι για ολους,και ισως ακομη και μια επισκεψη στον κτηνιατρο ειναι εξοδο,αλλα σε αυτη την περιπτωση ειναι απαραιτητη.Επισης η αγωγη που εδωσε ο γιατρος για ενα ζωο δε σημαινει οτι κανει και για ολα τα υπολοιπα,ειδικα οταν μιλαμε για ενα νεογνο.\nαπό otz Κυρ Απρ 14, 2013 6:00 pm\nmoukelis έγραψε: Παιδια ξαναλεω,το Tobradex ειδικα χωρις να το εχει συστησει γιατρος μπορει να κανει ΤΕΡΑΣΤΙΑ ζημια στα ματια,οπως επισης και τα χλαμυδια ή ο καλυκοϊος αν δε δωθει η σωστη αγωγη.Μη ρισκαρετε ενα ζωο να χασει την οραση του για πλακα.Καταλαβαινω οτι οι καιροι ειναι δυσκολοι για ολους,και ισως ακομη και μια επισκεψη στον κτηνιατρο ειναι εξοδο,αλλα σε αυτη την περιπτωση ειναι απαραιτητη.Επισης η αγωγη που εδωσε ο γιατρος για ενα ζωο δε σημαινει οτι κανει και για ολα τα υπολοιπα,ειδικα οταν μιλαμε για ενα νεογνο.\nαπό torrentnet11 Κυρ Απρ 14, 2013 7:22 pm\nΤελικά πήγαμε στο γιατρό από Παρασκευή. Αλλά επειδή ο δικός μας έλλειπε για 3ημερο πήγα σε έναν τυχαίο. Είπε πως είναι η φυσική άμυνα του γατιού και να συνεχίσω τις πλύσεις με χαμομήλι. Αν δεν υποχωρήσει, αμοξιλ 259 (1κ.γλ. ημερησίως).\nΑλλά θέλω και τη γνώμη σας. Το παρακολούθησα αυτές τις μέρες. Το χαμομήλι βοηθάει. Όποτε όμως ξυπνάει τα ματάκια είναι κλειστά και τσιμπλωμανταλωμένα. Το χρώμα είναι πιο ανοιχτό (προς κίτρινο όχι τόσο πράσινο) και αφού το καθαρίσω ρέει μετά ...άφθονο ώσπου να το βγάλω όλο προσωρινά. Τι με συμβουλεύεται εσείς?\nαπό Karamela Κυρ Απρ 14, 2013 8:04 pm\n2 φιλες μου που εχουν γατακια που μολις ανοιξαν τα ματια το ενα βγαζει τετοιο πυον και τοσο πολυ και της ειπε οτι εχει χλαμυδια.\nΔεν της εδωσε ουτε tobradex ουτε το αλλο που μοιαζουν τα ονοματα. Της εδωσε ενα αλλο.\nΔωρα προσωπικα tobradex θα εβαζα μονο μετα απο συμβουλη κτηνιατρου με ειδικευση στα οφθαλμολογικα..ετσι πηγαμε να τη πατησουμε με τον Αρη μωρο οταν εβγαζε τσιμπλες που η γιατρος μεσω τηλεφωνου μου εδωσε tobradex! Απο τοτε εχω παθει απιστευτη φοβια με το συγκεκριμενο κολυριο.\nαπό moukelis Κυρ Απρ 14, 2013 8:08 pm\nΜα αυτο ειπα κι εγω,δε γινεται να το δινουν ετσι,ειδικα σε νεογνα.Τελος παντων για τα χλαμυδια δινουν αντιβιωση και κολλυριο,ξερω ποιο δινουν γιατι καναμε κι εμεις θεραπεια,αλλα δε γινεται να το συστησεις αν δεν παρει καποιος δειγμα απο τα ματια και βρει χλαμυδια ή εστω υποψια τους.Εγω θα ελεγα να καθαριζεις με φυσιολογικο ορο και γαζα,αλλα παρε και μια δευτερη γνωμη,γιατι εαν ειναι χλαμυδιωση δεν αρκουν οι πλυσεις.\nαπό tania g Κυρ Απρ 14, 2013 8:52 pm\nΟταν ο δικος μου ειχε τσιμπλες στο ενα ματακι η κτηνιατρος μου εδωσε TOBREX χωρις κορτιζονη.\nαπό torrentnet11 Τετ Απρ 17, 2013 7:50 pm\nΧμμμμμμμ.... Ματάκια φαίνεται να ξεπεράστηκαν. Τώρα έχουμε θέμα με την ...κοιλίτσα! Έχει φουσκώσει σαν τρομπίτσα και καμιά φορά κάνει διάρροια. Καλά γενικά έχει μεταμορφωθεί σε γκοντζίλα ούτως ή άλλως που σαρώνει τα πάντα στο διάβα της (πολύ λαίμαργη) αλλά από χθες το βράδυ φαίνεται λίγο ανήσυχη, κακόκεφη και φουσκωμένη. Μοιάζει με μπαλόνι με ουρά και στόμα Έχετε καμιά ιδέα/συμβουλή?\nαπό moukelis Τετ Απρ 17, 2013 9:17 pm\nΜπορει να ειναι παρασιτα,υπαρχουν παστουλες στα κτηνιατρεια ισως και σε πετ σοπ,πρεπει να της κανεις μια αποπαρασιτωση τωρα,και μια σε δεκαπεντε μερες.\nαπό torrentnet11 Τετ Απρ 17, 2013 10:57 pm\nΚάτι τέτοιο ας πούμε drontal, drontal plus, milbemax?\nαπό houlieta Τετ Απρ 17, 2013 10:59 pm\ntorrentnet11 έγραψε: Κάτι τέτοιο ας πούμε drontal, drontal plus, milbemax?\nΕγω ξέρω ότι τα χάπια αυτά πρέπει να δίνονται αφού ένα γατάκι φτάσει τα 500gr....\nαπό otz Τετ Απρ 17, 2013 11:03 pm\nΝαι, είναι για πιο μεγάλα γατιά αυτά. Νομίζω στα μικρά δίνει ο γιατρός μια παστούλα. Πάρ' τον αύριο ένα τηλέφωνο να σου πει.\nαπό moukelis Πεμ Απρ 18, 2013 3:08 pm\nΟπως ειπαν και πιο πανω,αυτα ειναι για μεγαλυτερα γατακια,οχι απλα πανω του μισου κιλου,τα δικα μου ειναι πανω απο εναμισι κιλο κι ο γιατρος παλι παστουλα μας εδωσε.\nαπό Τζούλι το Κατσούλι Πεμ Απρ 18, 2013 7:43 pm\nΚαλησπέρα και συγχαρητήρια για την προσπάθειά σου με το μωράκι!! Εμάς σε κάποια μωράκια (περίπου 45 ημερών, ίσως και λίγο παραπάνω, και άνω των 500-600 γραμμαρίων το καθένα) είχε δώσει ο γιατρός που τα είχε δει θυμάμαι 1/4 ντροντάλ στο καθένα (το χάπι είχε τρυφτεί μάλιστα λίγο κι έτσι ουσιαστικά πήραν λιγότερο από 1/4), αν κι εγώ θυμάμαι ότι τα χάπια προτείνονται για πιο μεγάλα γατάκια. Δεν υπήρξε κάποιο θέμα, ωστόσο η παστούλα είναι πιο "ήπια" και κατάλληλη για μωρά από 3 εβδομάδων, απ' ό,τι θυμάμαι. Επίσης θυμάμαι ότι το milbemax βγάζει "παιδικό" 0.5-2 kg. Αλλά καλό θα είναι να μη δώσεις τίποτα χωρίς να σου το πει γιατρός...\nαπό moukelis Πεμ Απρ 18, 2013 10:56 pm\nΤο καθε χαπι Drontal καλυπτει γατουλα τεσσαρων κιλων,δηλαδη ενα γατακι μισου κιλου πρεπει να παρει το 1/8,και μπορει να ειναι και βαρυ για το εντερο τοσο μικρου γατιου.\nαπό Τζούλι το Κατσούλι Παρ Απρ 19, 2013 3:51 pm\nΚι εγώ έτσι ήξερα και μάλιστα εδώ μέσα διάβασα ότι συνίσταται σε γατάκια έως 3 μηνών να χρησιμοποιείται παστούλα και όχι χαπάκι. Τι να πω, αυτός ο γιατρός πάντα ήταν του "λίγο παραπάνω", στα γατάκια του 1.5 κιλού έδινε μισό ντροντάλ. Ας ρωτήσει καλύτερα η κοπέλα τον δικό τους, μην το επιβαρύνει τόσο μικρό γατάκι με οτιδήποτε αν δεν είναι η κατάλληλη ώρα...\nαπό torrentnet11 Κυρ Απρ 21, 2013 6:25 pm\nΣας ευχαριστώ πολύ όλους για τη βοήθεια. Ο γιατρός είπε πως είναι πολύ μικρούλη για να έχει παράσιτα ή σκουληκάκια, αλλά και έτσι να είναι είναι πολύ μωρό για ο,τιδήποτε. Εντωμεταξύ αυτή έχει εξελιχθεί σε κατερπίλερ καταδρομικό, κόβει άτσαλες βολτούλες και καταβροχθίζει το γάλα μαζί με το μπιμπερό. Αλλά η κοιλιά τούμπανο. Ειλικρινά δεν ξέρω αν πρέπει να εφησυχαστώ ή όχι.\nΤώρα έχω και ένα άλλο ζήτημα. Είναι πολύ νευρική, οξύθυμη και ορμάει κυριολεκτικά στο μπιμπερό ενώ του δίνει κουτουλιές. Επίσης δαγκώνει πολύ, βγάζει νυχάκια και ενώ κλαίει για το γάλα της μετά δεν πίνει.... Τι γίνεται? Δοντάκια? Πόνοι? Μοναξιά? Συνειδητοποιεί την ορφάνια της η θεατρίνα?\nαπό torrentnet11 Κυρ Απρ 21, 2013 6:28 pm\nΘέλω βοήθεια και σε ακόμα ένα ζήτημα. Πώς να την καθαρίσω? Γάλατα, αντιβίωση, κακάκια όλα μαζί έχουν γίνει ένα σκληρό στρώμα μπίχλας που αδυνατώ να βγάλω με βαμβάκι και χαμομήλι. Και ούτε που κάθεται. Πώς να την καθαρίσω γιατί αυτά ξεραίνονται και δεν βγαίνουν. Κάνει να την κάνω μπάνιο? Υπάρχει κάποιο κόλπο?\nαπό Дanae Κυρ Απρ 21, 2013 6:44 pm\n~Κι ο δικός μου είχε κοιλιά τούμπανο για καιρό, παρά τις αποπαρασιτώσεις. Βέβαια ήταν και λίγο δυσκοίλιος...τα έκανε μέρα παρά μέρα μέχρι που ξεκινήσαμε τις κροκέτες & έστρωσε. Είναι σημαντικό πάντως να γίνονται τακτικά οι αποπαρασιτώσεις, ιδίως σε μωρά γατάκια.\n~Επίσης, κι ο δικός μου κάθε φορά ξέσκιζε τα χέρια μου όσο τον τάιζα με μπιμπερό, με αποτέλεσμα να τον κρατάω με πετσέτα για να αντέξω Απλώς εμένα έπινε το γάλα του με μανία. Κοίτα, στη δική μου περίπτωση καταλήγω ότι ήταν θέμα χαρακτήρα. Ακόμα νευρικός είναι & θεωρώ ότι οφείλεται στο ότι δεν κοινωνικοποιήθηκε σωστά. Διαφορετικά μπορεί να πονάει που είναι πρησμένη η κοιλίτσα της & που βγάζει δοντάκια...\n~ Μπορείς να την καθαρίσεις με μωρομάντηλο. Εγώ του καθάριζα τον ποπό με ζεστό νεράκι σε ένα πανάκι, τον τύλιγα με μια πετσετούλα & του έριχνα λίγο αέρα από το σεσουάρ να στεγνώσει (αν και ήταν ελάχιστα βρεγμένος, απλώς φοβόμουν). Σε καμία περίπτωση μπάνιο όμως.\n~Για τα ματάκια μάς είχε πει Tobrex & όντως την επόμενη ήταν μια χαρά, αλλά ο δικός μου δεν είχε πράσινες τσίμπλες+ακόμα τα μάτια του ήταν κλειστά, οπότε καλύτερα να κάνεις μια επίσκεψη να την δει κάποιος και να σου πει.\nΠόσων ημερών είναι τώρα; Να τη χαίρεσαι την τοσοδούλα σου!!!\nαπό torrentnet11 Κυρ Απρ 21, 2013 8:28 pm\nДanae έγραψε: ~Επίσης, κι ο δικός μου κάθε φορά ξέσκιζε τα χέρια μου όσο τον τάιζα με μπιμπερό, με αποτέλεσμα να τον κρατάω με πετσέτα για να αντέξω Απλώς εμένα έπινε το γάλα του με μανία.\nΚι εμένα το ίδιο, μόνο που δε θέλει να πίνει. δλδ το γραπώνει, μοιάζει να παλεύει, αλλά μόλις το πλαγιάσω για να τρέξει γάλα το σπρώχνει και γρατζουνάει. Μετά κάνει πιπίλα στο δάχτυλό μου\nДanae έγραψε: ~ Μπορείς να την καθαρίσεις με μωρομάντηλο. Εγώ του καθάριζα τον ποπό με ζεστό νεράκι σε ένα πανάκι, τον τύλιγα με μια πετσετούλα & του έριχνα λίγο αέρα από το σεσουάρ να στεγνώσει (αν και ήταν ελάχιστα βρεγμένος, απλώς φοβόμουν). Σε καμία περίπτωση μπάνιο όμως.\nΤο μωρομάντηλο επίσης δεν κάνει τπτ. Έχουν ξεραθεί στη μουσούδα της και δεν φεύγουν\nДanae έγραψε: Πόσων ημερών είναι τώρα; Να τη χαίρεσαι την τοσοδούλα σου!!!\nΔεν ξέρω ακριβώς. Την έχω δυο εβδομάδες ακριβώς και όταν την βρήκα είχε μόλις ανοίξει τα μάτια\nαπό Дanae Κυρ Απρ 21, 2013 8:39 pm\nΟπότε είναι περίπου 3 εβδομάδων. Σιγά σιγά πρέπει να αρχίσεις να της δίνεις κροκετούλες για μωρά (babycat της royal canin πχ) ή λίγη κονσερβούλα για μωρά αν προτιμάς. Θα ηρεμήσει και από το πρήξιμο στην κοιλίτσα με τη στέρεη τροφή.\nΕγώ είχα θέμα με διάρροια με τις κονσέρβες, οπότε προτίμησα τις κροκετούλες. Σταδιακά μείωνε τα γεύματα από γαλατάκι, δίνοντας κροκετούλες σε περισσότερα γεύματα, ώσπου να κόψεις τελείως το γάλα.\nΑυτό με το πιπίλισμα με τρέλαινε, αλλά τώρα που μεγάλωσε το έκοψε δυστυχώς...


Ανεμογκάστρι: Ξεχάστε την Ελλάδα: η Πορτογαλία θα καταστρέψει το ευρώ!\nΞεχάστε την Ελλάδα: η Πορτογαλία θα καταστρέψει το ευρώ!\nΑπό το Market Watch (via Βιβλιοπωλείο Χωρίς Όνομα)\nΤου Matthew Lynn\nΈχουν περάσει πάρα πολλά χρόνια από τότε που η Πορτογαλία έπαιζε κάποιον αποφασιστικό ρόλο στα παγκόσμια πράγματα. Η Συνθήκη Tordesillas, που μοίρασε το 1494 τον μη ευρωπαϊκό κόσμο μεταξύ Πορτογαλίας και Ισπανίας, ίσως να ήταν η τελευταία συνεισφορά της χώρας στην παγκόσμια ιστορία, άσχετα αν δεν είχε αίσιο τέλος.\nΣήμερα, όμως, η χρονιά που διανύουμε μπορεί να είναι αυτή κατά την οποία η Πορτογαλία επανέρχεται δριμεία στην παγκόσμια σκηνή. Πώς; Ανατινάσσοντας το ευρώ!\nΗ Ελλάδα έχει ουσιαστικά χρεοκοπήσει και αυτό κοστολογήθηκε ήδη από τις αγορές. Στην ίδια όμως μοίρα βρίσκεται και η Πορτογαλία, με κάπως μεγαλύτερο φυτίλι. Διολισθαίνει προς στάση πληρωμών και, όταν το κάνει, αυτό θα είναι το τελειωτικό χτύπημα στο ενιαίο νόμισμα και στο ευρωπαϊκό τραπεζικό σύστημα, σημαίνοντας την απόλυτη καταστροφή τους.\nΓνωρίζουμε εδώ και καιρό ότι η Πορτογαλία παραπαίει. Τον περασμένο Μάιο χρειάστηκε διάσωση. Τα σπρεντ της ξεπέρασαν το κρίσιμο όριο του 7% και αναγκάστηκε να ζητήσει βοήθεια από το ΔΝΤ και την Ε.Ε., όπως είχε κάνει και η Ελλάδα.\nΗ συνταγή που της επιβλήθηκε ήταν παρόμοια με αυτήν της Ελλάδας: αυξήσεις φόρων, περικοπές δαπανών, μειώσεις μισθών, και κάποιες θεσμικές μεταρρυθμίσεις. Η χώρα, που αποτελεί μια από τις φτωχότερες της Ε.Ε., με κατά κεφαλήν εισόδημα 21.000 δολάρια (μικρότερο από αυτό της Ελλάδας), αναγκάστηκε να στοχεύσει στο να μειώσει το έλλειμμά της στο 4,5% το 2012 και στο 3% το 2013.\nΠώς τα πάει άραγε; Όπως και η Ελλάδα. Δηλαδή καθόλου καλά.\nΗ ελληνική οικονομία προβλέπεται να μειωθεί κατά 6% φέτος και ακολουθεί και η Πορτογαλία. Σύμφωνα με τη Citigroup η οικονομία της Πορτογαλίας θα συρρικνωθεί κατά 5,7% το 2012 και ακόμη 3% το 2013.\nΗ αύξηση των φόρων διαλύει την οικονομία της. Μια μελέτη του πανεπιστημίου του Πόρτο αποκάλυψε πως η σκιώδης οικονομία, που δεν πληρώνει φόρους, αυξήθηκε πέρσι κατά 2,5% και σήμερα αντιστοιχεί στο 25% της συνολικής οικονομικής δραστηριότητας της χώρας. Αυτό δεν πρόκειται να αλλάξει σύντομα. Οι πορτογαλικές επιχειρήσεις δεν έχουν δυνατότητα επιβίωσης πληρώνοντας τους υψηλούς φόρους που τις έχουν επιβληθεί.\nΤο αποτέλεσμα είναι να μην πετυχαίνονται οι στόχοι μείωσης του ελλείμματος. Ήδη η κυβέρνηση άλλαξε τον στόχο της προβλέποντας έλλειμμα 5,9%, αντί για 4,5%. Αν πάρουμε το παράδειγμα της Ελλάδας, θα δούμε και άλλες τέτοιες προσαρμογές προς τα πάνω. Η οικονομία μαραζώνει, οι εισπράξεις φόρων μειώνονται και ο περισσότερος κόσμος στρέφεται προς την μαύρη οικονομία προκειμένου να επιβιώσει. Παράλληλα αυξάνονται και τα ελλείμματα.\nΑπό την πλευρά της η Ε.Ε. απαιτεί ακόμη περισσότερη λιτότητα, κάτι που επιταχύνει τη συρρίκνωση της οικονομίας. Πρόκειται για έναν φαύλο κύκλο. Κανένας δεν γνωρίζει πως μπορεί η χώρα να βγει από αυτόν.\nΗ Standard and Poor’s έχει ήδη υποβαθμίσει την πιστοληπτική ικανότητα της χώρας, και έπεται συνέχεια. Τα σπρεντ ανεβαίνουν. Πριν από μερικές μέρες ξεπέρασαν το 14%. Αναμένεται περαιτέρω αύξηση. Τα αντίστοιχα ελληνικά βρίσκονται στο 33%. Σίγουρα εκεί θα καταλήξουν και τα πορτογαλικά.\nΗ ελληνική κρίση μπορεί να ήταν ιδιάζουσα περίπτωση. Όχι όμως η πορτογαλική.\n● Εκεί δεν υπήρξε κάποια παραποίηση στοιχείων.\n● Δεν υπήρχαν τερατώδη ελλείμματα.\n● Μάλιστα, πριν από το 2008, η Πορτογαλία είχε έλλειμμα κάτω του 3% του ΑΕΠ της και σαφώς μέσα στα όρια που όριζε η ευρωζώνη.\n● Δεν υπήρχε δημοσιονομική ανευθυνότητα.\nΑπλά δεν μπορούσε να συναγωνιστεί τις ισχυρότερες οικονομίες μέσα στα πλαίσια του ενιαίου νομίσματος. Και έτσι τώρα η Πορτογαλία βυθίζεται σε μια άνευ προηγουμένου ύφεση. Η κατάσταση μπορεί να εξελιχθεί χειρότερα και από την Ελλάδα.\nΗ ελληνική κυβέρνηση δανειζόταν τεράστια ποσά, τα οποία σπαταλούσε ανεύθυνα. Οι Έλληνες καταναλωτές, όμως, όπως και οι επιχειρήσεις, ήταν σχετικά συγκρατημένοι. Όχι όμως και οι Πορτογάλοι. Σύμφωνα με στοιχεία της Παγκόσμιας Τράπεζας Διακανονισμών, το συνολικό πορτογαλικό χρέος αγγίζει το 479% του ΑΕΠ, ενώ το αντίστοιχο ελληνικό είναι 296%. Άρα μιλάμε για 783 δισ. δολ. και όχι για 703 δισ. δολ. που είναι το συνολικό ελληνικό χρέος.\nΟι ευρωπαϊκές τράπεζες είναι περισσότερο εκτεθειμένες απέναντι στην Πορτογαλία από ό,τι στην Ελλάδα. Συνολικά είναι εκτεθειμένες κατά 244 δισ. δολ., συγκρινόμενα με τα 204 δισ. δολ. της Ελλάδας.\nΤι πρόκειται να γίνει; Η Ελλάδα σίγουρα θα χρεοκοπήσει μέσα στο πρώτο εξάμηνο του 2012. Έτσι η πίεση θα μεταφερθεί στη Λισσαβώνα. Έχει τα ίδια ακριβώς προβλήματα, και μάλιστα σε μεγαλύτερο βαθμό. Αν η Ελλάδα δεν μπορεί να ξοφλήσει τα χρέη της, γιατί να μπορεί η Πορτογαλία;\nΘα υπάρξουν λοιπόν δυο συνέπειες:\n● Πρώτον, θα πληγεί ανεπανόρθωτα το τραπεζικό σύστημα της ευρωζώνης. Το μεγαλύτερο μέρος του πορτογαλικού χρέους βρίσκεται στα χέρια της Γαλλίας και της Γερμανίας. Ένα μεγάλο μέρος του ιδιωτικού χρέους, που είναι περισσότερο από το αντίστοιχο δημόσιο, βρίσκεται στα χέρια της Ισπανίας, οι τράπεζες της οποίας είναι ήδη στα κόκκινα. Θα μπορέσουν να αντέξουν τη χασούρα; Μάλλον όχι.\n● Δεύτερον, θα πληγεί το ευρώ. Μια χρεοκοπία εντός της νομισματικής ένωσης είναι μια ατυχία. Κάθε οικογένεια έχει το μαύρο πρόβατό της. Αν υπάρξει όμως και δεύτερη χρεοκοπία, τότε τα πράγματα σοβαρεύουν. Δεν ισχύει πια η δικαιολογία ότι φταίνε κάποιες ανεύθυνες κυβερνήσεις. Μάλλον θα πρέπει να αρχίσουμε να θεωρούμε το ευρώ ως δυσλειτουργικό και ως εργαλείο που σπέρνει τον όλεθρο σε ολόκληρη την ήπειρο!\nΜια χρεοκοπία της Πορτογαλίας θα πυροδοτήσει εξόδους από την ευρωζώνη και ίσως κατάρρευση της.\nΕδώ και πέντε αιώνες η Πορτογαλία απέχει από τη διαμόρφωση του παγκόσμιου γίγνεσθαι. Η αναμονή όμως τελείωσε. Τώρα όλα δείχνουν πως επανέρχεται στο προσκήνιο, με έναν κρίσιμο ρόλο για την παγκόσμια οικονομία.\nΕτικέτες Βιβλιοπωλείο Χωρίς Όνομα, Ευρώ, Ευρωζώνη, Πορτογαλία, Χρεοκοπία, Χρέος, Lynn Matthew, Market Watch


Blue Man Group Berlin Ξενοδοχεία - Βερολίνο\nBlue Man Group Berlin: Ξενοδοχεία σε κοντινή απόσταση\nBlue Man Group Berlin: Πού να μείνετε σε κοντινή απόσταση;\nTiergarten (Πάρκο)0,6 χιλιόμετρο από Blue Man Group Berlin\nΟύντερ ντεν Λίντεν0,5 χιλιόμετρο από Blue Man Group Berlin\nTiergarten (Πάρκο)0,4 χιλιόμετρο από Blue Man Group Berlin\nTiergarten (Πάρκο)0,1 χιλιόμετρο από Blue Man Group Berlin\nΟύντερ ντεν Λίντεν0,7 χιλιόμετρο από Blue Man Group Berlin\nTiergarten (Πάρκο)0,5 χιλιόμετρο από Blue Man Group Berlin\nΟύντερ ντεν Λίντεν0,8 χιλιόμετρο από Blue Man Group Berlin\nΟύντερ ντεν Λίντεν0,4 χιλιόμετρο από Blue Man Group Berlin\nTiergarten (Πάρκο)0,2 χιλιόμετρο από Blue Man Group Berlin\nTiergarten (Πάρκο)0,7 χιλιόμετρο από Blue Man Group Berlin\nTiergarten (Πάρκο)0,8 χιλιόμετρο από Blue Man Group Berlin\nBlue Man Group Berlin: Μάθετε περισσότερα\nBlue Man Group Berlin - Τοποθεσία\nTiergarten (Πάρκο): Εδώ βρίσκεται το ακόλουθο σημείο ενδιαφέροντος: Blue Man Group Berlin. Βρίσκεται σε μια περιοχή για οικογένειες που είναι γνωστή για τον δημοφιλή ζωολογικό κήπο και τα μουσεία. Αν αναζητάτε τι μπορείτε να κάνετε στην περιοχή, γιατί δεν επισκέπτεστε τα ακόλουθα αξιοθέατα: Σπίλμπανκ Μπερλίν και Ανάκτορο Berlinale;\nBlue Man Group Berlin: Μέρη διαμονής σε κοντινή απόσταση\nΔιαθέτουμε 118 ξενοδοχεία, για να επιλέξετε, σε απόσταση το πολύ 1,5 χλμ. από: Blue Man Group Berlin. Σας προτείνουμε τις ακόλουθες επιλογές που είναι δημοφιλείς με τους ταξιδιώτες μας:\nBlue Man Group Berlin - Τι μπορείτε να δείτε και να κάνετε στη γύρω περιοχή\nBlue Man Group Berlin: Τι μπορείτε να κάνετε στη γύρω περιοχή\nBlue Man Group Berlin: Τι μπορείτε να δείτε στη γύρω περιοχή


KAGEM: Cosmote – Γερμανός : Τιμή επί 54 φορές τα κέρδη!\nΟ Π. Γερμανός πούλησε ακριβά, την ώρα που η εγχώρια αγορά στην κινητή τηλεφωνία είναι κορεσμένη. Η COSMOTE, αντί να....\nαναπτύξει δικό της δίκτυο, με υπερτίμημα απέκτησε τη ΓΕΡΜΑΝΟΣ, περιγράφοντας «προσδοκίες συνεργειών» και «ωφέλειες στο cash flow», που δεν έπεισαν.\n6 Στις 19 Ιουλίου 2006, ενώπιον της Επιτροπής Οικονομικών και Κοινωνικών Υποθέσεων της Βουλής, ο βουλευτής της Ν.Δ. Γιάννης Μανώλης αποκάλυψε ότι η πρώτη διερευνητική επαφή Βουρλούμη – Γερμανού έγινε στο Βουκουρέστι τον Δεκέμβριο του 2005, για να επιβεβαιωθεί. Λίγο αργότερα ο κ. Βουρλούμης ενημέρωσε τον υπουργό Οικονομίας και Οικονομικών Γ. Αλογοσκούφη, ενώ κατά την περίοδο των διαπραγματεύσεων έγινε πάρτι με τη μετοχή της ΓΕΡΜΑΝΟΣ. Ο πρόεδρος του ΟΤΕ και της Cosmote καθ’ όλη τη διάρκεια των επικρίσεων ισχυρίζεται ότι το project τού πήγε έτοιμο και ότι το έκρινε επωφελές.\nΑρκεί να αναφερθεί ότι η υπόθεση βρίσκεται στην ανάκριση από τις 8 Ιουλίου, ενώ μέχρι χθες επικρατούσε σιωπητήριο, ωσάν να πρόκειτο περί… πταίσματος. *\nΑναρτήθηκε από kgm στις 10/23/2009 01:35:00 μ.μ.


Compo απωθητικό σκύλου/γάτας 500ml - Γκαλίτσιος Θεόδωρος Γεωργικά Εφόδια\nCompo απωθητικό σκύλου/γάτας 500ml\nCompo απωθητικό σκύλου/γάτας 500ml ποσότητα\nΚωδικός προϊόντος: ΔΙ0163 Κατηγορία: ΑΠΩΘΗΤΙΚΑ\nΤο COMPO Dog and Cat Repellent είναι αποτελεσματικό για μεγάλο χρονικό διάστημα καθώς περιέχει έναν συνδυασμό διαφορετικών οσμών που απελευθερώνονται αργά. Αυτό αποτρέπει τα ζώα να βρωμίζουν διαδρόμους, παρτέρια, κ.λπ.. με τα ούρα και τα περιττώματά τους. Είναι ανθεκτικό στις καιρικές συνθήκες.\nΚαλύπτει τις υπάρχουσες μυρωδιές.\nΑποτρέπει εμφάνιση των απρόσκλητων επισκεπτών.\nΜε ένα συνδυασμό διαφορετικών αρωμάτων από το δέντρο neem, είναι ένα αποτελεσματικό δραστικό συστατικό από τη φύση.\nΣυμμορφώνεται επίσης και σε κάθετες επιφάνειες.\nΑποτρέπει τα κατοικίδια να ουρούν ή να πλησιάζουν μέρη που δεν επιθυμείτε.\nΠολύ αποτελεσματικό προϊόν που απωθεί τα κατοικίδια από τα μέρη που επιθυμείτε.\nΓια να μην ξαναρχίσουν τα ζώα τα ίχνη τους, είναι πολύ σημαντικό να αφαιρέσετε όλες τις ακαθαρσίες πριν από τη θεραπεία. Ψεκάστε ομοιόμορφα πάνω και γύρω από τις περιοχές που θέλετε να προφυλάξετε. Οι τακτικά μολυσμένες περιοχές πρέπει να ψεκάζονται μία φορά την ημέρα στην αρχή.\nΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ: Καθαρίστε την περιοχή εφαρμογής με νερό και αφαιρέστε τυχόν περιττώματα. Απλώστε το προϊόν (10-20 gr ανά 10 τετρ.εκατ.) στο έδαφος. Για περιοχές που είναι συχνά επιβαρυμένες επαναλάβετε κάθε 2 με 3 ημέρες. Εάν δεν υπάρχει πλέον ακαθαρσία, καθαρίστε την περιοχή με νερό. Αποφύγετε κάθε περιττή επαφή. Η κακή χρήση μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία. Φύλαξη μακριά από παιδιά, τρόφιμα, ποτά και ζωοτροφές.\nΑπωθητικό Φιδιών Protecta Repellent Granular 800 gr\nSospin 1 DP 1Kg\nΑπωθητικό περιστεριών inox 1m


Ένας σπασμένος καρπός, ένα τροχαίο, δύο καφέδες και μπόλικα τσιγάρα: όσα ζήσαμε σε μια βραδινή βάρδια με ένα πλήρωμα του ΕΚΑΒ.\nΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ: ΣΠΥΡΟΣ ΧΑΜΑΛΗΣ\nΤρίτη, 23:00 Ο ασύρματος έχει δώσει σήμα για τροχαίο στην Κυψέλη με μία τραυματία. Φτάνοντας στο σημείο, το θέαμα του αυτοκινήτου που έχει πλακώσει με το βάρος του μια μηχανή δεν είναι ευχάριστο, αλλά για τον Νίκο Σταύρου και την Αθηνά Πήττα, οι οποίοι γνωρίστηκαν στη σχολή πριν 20 χρόνια και αποτελούν μαζί πλήρωμα στο ασθενοφόρο από το 2002, ένας απλός τραυματισμός στο χέρι είναι ένα από τα πιο λάιτ σενάρια που μπορούν να αντικρίσουν.\nΗ νεαρή κοπέλα που τραυματίστηκε μπαίνει στο ασθενοφόρο, η Αθηνά της φοράει προληπτικά κολάρο και της παίρνει την πίεση και στη διαδρομή προς τον Ερυθρό Σταυρό της πιάνει την κουβέντα για να χαλαρώσει. Ο πατέρας της κοπέλας ακολουθεί από πίσω με το δικό του αυτοκίνητο και σε λίγα λεπτά φτάνουμε στο νοσοκομείο. Ο ασύρματος ειδοποιεί για ένα νέο τροχαίο κι ένα από τα υπόλοιπα ασθενοφόρα που έχει βάρδια το αναλαμβάνει.\nΟ Νίκος και η Αθηνά οδηγούν την κοπέλα στο εσωτερικό του Ερυθρού Σταυρού. Ο κόσμος έξω, με το βλέμμα κενό και μουδιασμένο, κατεβάζει την προστατευτική μάσκα που φοράει για να κλέψει μια τζούρα τσιγάρο. Σημασία γι’ αυτούς έχει μόνο ο δικός τους άνθρωπος, μέσα.\nΗ Αθηνά βγαίνει, ο Νίκος περιμένει να ολοκληρωθούν τα διαδικαστικά με τους γιατρούς. “Έχει σπάσει τον καρπό της, δεν είναι κάτι φοβερό”, θα πει ανακουφισμένος. Όταν κάθε μέρα βλέπεις το θάνατο μπροστά σου, ένα σπάσιμο στον καρπό όντως δεν είναι κάτι φοβερό. Περνάει, αυτό έχει σημασία.\nΟ Νίκος και η Αθηνά δίνουν σήμα για τέλος στον ασύρματο και περιμένουν το επόμενο περιστατικό. Η βάρδια έχει μόλις ξεκινήσει. Μέχρι τις 6 το πρωί, κανείς δεν ξέρει τι άλλο τους περιμένει.\nΑθηνά: Όταν πας σε κάτι πολύ επείγον, όπως ένας ακρωτηριασμός, όλα συμβαίνουν πολύ γρήγορα, τα κάνεις μηχανικά. Κοιτάς να παραλάβεις γρήγορα, να φύγεις, να μην κάνεις καμιά βλακεία. Το δύσκολο είναι όταν πας σπίτι σου και αρχίζεις να τα σκέφτεσαι. Έχω πάρει τρία καμένα παιδάκια από την Κυψέλη, δεν θα το ξεχάσω ποτέ αυτό.\nΝίκος: Το συνηθίζεις, με τον καιρό, δεν μπορείς να κάνεις κι αλλιώς, αν δεν αντέχεις δεν μπορείς να την κάνεις αυτή τη δουλειά.\nΓια να αναλάβουν το επόμενο περιστατικό περνάνε μόλις δύο λεπτά. Το σήμα ενημερώνει για μια κυρία 82 χρονών στα Εξάρχεια, η οποία υποφέρει από δύσπνοια. Αν ήταν πρωί, η διαδρομή από την Κυψέλη μέχρι τα Εξάρχεια ίσως κρατούσε αρκετή ώρα, όσο κι αν τα αυτοκίνητα προσπαθούν να ανοίξουν δρόμο σε ένα ασθενοφόρο. Βράδυ καθημερινής όμως, όλα είναι πιο γρήγορα και πιο εύκολα.\nΟ Νίκος οδηγεί, η Αθηνά κι εγώ καθόμαστε δίπλα του και στο ραδιόφωνο η φωνή της Νατάσας Θεοδωρίδου μας συνοδεύει. Το ραδιόφωνο δεν κλείνει ποτέ, ειδικά τις νύχτες είναι μια καλή παρέα όσο το πλήρωμα του ασθενοφόρου τρέχει από τη μία διαδρομή προς την άλλη.\nΤο συγκεκριμένο ασθενοφόρο, το Α1, καλύπτει τον τομέα Καισαριανή, Ιλίσια, Ζωγράφου και το μοιράζονται τέσσερα πληρώματα κατά τη διάρκεια της ημέρας.\nΕπειδή τα 30 οχήματα που καλύπτουν ολόκληρη την Αττική δεν είναι προφανώς αρκετά, εξυπηρετεί και άλλες περιοχές, ειδικά στο κέντρο της Αθήνας.\nΚάπως έτσι λοιπόν, καταλήξαμε στα Εξάρχεια να ψάχνουμε τη σωστή διεύθυνση πάνω στην Ιπποκράτους. Μετά από έναν μικρό κύκλο, το σωστό νούμερο βρέθηκε και ο Νίκος με την Κατερίνα χτύπησαν το κουδούνι. Μερικά λεπτά αργότερα, κατέβηκαν περπατώντας μαζί με την κυρία Κωνσταντίνα και ξεκινήσαμε για το Ιπποκράτειο, το οποίο εφημερεύει όποτε εφημερεύει κι ο Ερυθρός Σταυρός, το Θριάσιο, το Ασκληπιείο και το Αμαλία Φλέμινγκ, όμως δεν δέχεται τροχαία, τα οποία καταλήγουν συνήθως στον Ερυθρό.\nΗ διαδικασία εκεί, ίδια. Το σκηνικό, όπως σε κάθε νοσοκομείο, γκρίζο και ακαθόριστο. Στο χώρο στάθμευσης του Ιπποκρατείου, περιμένοντας τον Νίκο και την Αθηνά να επιστρέψουν, θυμάμαι πως τα δημόσια νοσοκομεία έχουν κάτι απόκοσμο.\nΚτίρια παλιά, ασύμμετρα, κτίρια που βγάζουν παράξενους θορύβους, κτίρια που βγάζουν θλίψη, κτίρια από τα οποία απλά θέλεις να φύγεις. Όταν είσαι εκεί σαν ασθενής ή σαν συνοδός, το τελευταίο που σε νοιάζει είναι η ομορφιά και η συμμετρία. Σαν παρατηρητής όμως, σκέφτεσαι ότι ακόμα και τα κτίρια ενός νοσοκομείου είναι έτσι φτιαγμένα ώστε να προκαλούν μελαγχολία.\nΠεριμένοντας, ο οδηγός διπλανού ασθενοφόρου βρίσκει την ευκαιρία να ξεσπάσει μόλις ακούει ότι είμαι δημοσιογράφος. “Η δουλειά μας δεν είναι φυσιολογική. Δεν το συνηθίζεις αυτό που βλέπεις ποτέ, θα έπρεπε όλοι να έχουμε υποχρεωτική στήριξη από ψυχολόγο. Κλείνω τα μάτια και βλέπω αίματα”.\nΟ Νίκος και η Αθηνά επιστρέφουν, μπαίνουμε ξανά στο ασθενοφόρο και δίνουν το τέλος του περιστατικού. Ο ασύρματος φωνάζει για ένα νέο, αυτή τη φορά σοβαρό τροχαίο, το οποίο θα πάει στο Θριάσιο. Η φωνή από το κέντρο δίνει τα ονόματα και τις ηλικίες, κι εσύ εύχεσαι να μην χρειαστεί ποτέ το όνομά σου να περάσει από αυτές τις συχνότητες.\nΑ: Μια μεγάλη δυσκολία είναι ο όγκος της δουλειάς, μέσα σε 8 ώρες μπορείς να κάνεις και 10 και 12 περιστατικά. Φυσικά, δεν είναι όλα για να πάνε στο νοσοκομείο, ούτε χρειάζονται όλα ασθενοφόρο. Γίνεται κατάχρηση του ασθενοφόρου και όταν συμβαίνει κάτι πραγματικά επείγον, δεν υπάρχει όχημα για να πάει. Το κάνουν για να μην υπάρχει αναμονή στα επείγοντα, επειδή όταν σε φέρνει ασθενοφόρο βλέπεις κατευθείαν γιατρό. Μερικές ασφαλιστικές προτείνουν σε τρακάρισμα ο πελάτης τους να καλέσει ασθενοφόρο ακόμα κι αν δεν χρειάζεται.\nΝ: Μεγάλη δυσκολία δημιουργεί και η κίνηση μέσα στη μέρα, γι’ αυτό προτιμώ τα βράδια που οι δρόμοι είναι άδειοι. Πρέπει να βρεις πώς θα πας κάπου, να δεις πού έχει κίνηση, αν έχει λαϊκή αγορά. Ευτυχώς εμείς δεν έχουμε τρακάρει ποτέ, αν τρακάρεις όσο πηγαίνεις επείγον περιστατικό δεν σταματάς για κανένα λόγο, ενημερώνεις το κέντρο και το καταγράφει.\nΗ νυχτερινή βάρδια είναι η δεύτερη που κάνουν η Αθηνά κι ο Νίκος εκείνη την ημέρα, αφού δούλευαν και την πρωινή βάρδια, από τις 6 το πρωί μέχρι τις 2 το μεσημέρι. Ο Νίκος κοιμήθηκε 2 ώρες, η Αθηνά δεν πρόλαβε, αφού έπρεπε να φροντίσει τα παιδιά της. Ο σύζυγος της Αθηνάς είναι επίσης διασώστης στο ίδιο ασθενοφόρο, δουλεύει όμως άλλες ώρες για να μοιράζουν την φροντίδα των παιδιών τους. Μετά από αυτή τη βάρδια, ακολουθούν δύο ρεπό και μετά πέντε μέρες με βάρδιες, πότε πρωί, πότε απόγευμα και πότε βράδυ.\nΗ επόμενη κλήση έρχεται αμέσως: πτώση ηλικιωμένου στην Καισαριανή. Η άδεια Αθήνα επιτρέπει να είμαστε εκεί πολύ γρήγορα, ο Νίκος ξέρει τους δρόμους της περιοχής απ’ έξω κι έτσι πολύ σύντομα, κατεβαίνουν μαζί με την Αθηνά και τον 65αρη ασπρομάλλη κύριο. Παρά το αίμα στο κεφάλι, δείχνει σε καλή κατάσταση. Η Αθηνά του περιποιείται το τραύμα με betadine και του βάζει γάζα, όσο ο Νίκος οδηγεί.\nΤην οδήγηση ένα πλήρωμα την μοιράζονται, ωστόσο τον τελευταίο καιρό το μεγαλύτερο κομμάτι της το έχει αναλάβει ο Νίκος. Το να είσαι στο πίσω μέρος του οχήματος όσο αυτό πηγαίνει με μεγάλη ταχύτητα και να προσπαθείς να διατηρήσεις την ισορροπία σου για να κρατήσεις κάποιον στη ζωή, μόνο εύκολο δεν είναι.\n“Έχει πάρκινσον και έχασε την ισορροπία του κατεβαίνοντας τις σκάλες” θα μου πει ο Νίκος όσο κατευθυνόμαστε προς τον Ερυθρό Σταυρό. Από τον ασύρματο ενημερώνουν για περιστατικό στο Μενίδι και το πλήρωμα του ασθενοφόρου που απαντάει την κλήση ζητάει παρουσία περιπολικού. “Πριν λίγο καιρό κάλεσαν ασθενοφόρο από τον καταυλισμό και κράτησαν ομήρους τα παιδιά για ώρες μέσα σε ένα σπίτι” εξηγεί ο Νίκος.\nΣτα 40 του χρόνια, ο Νίκος μοιάζει αεικίνητος. Κάνει πλάκες, μιλάει στο τηλέφωνο, πειράζει την Αθηνά, η οποία μοιάζει να είναι η ήρεμη δύναμη του διδύμου. Έπειτα από τόσα χρόνια, συνεννοούνται με τα μάτια πια και αποφεύγουν τις εντάσεις. Και σε αυτή τη δουλειά, καλό θα είναι να μην υπάρχουν νεύρα και διαφωνίες. Ούτε όταν ένας άνθρωπος χαροπαλεύει στα χέρια σου, ούτε όταν συγγενείς μπορεί να κατηγορούν εσένα για την καθυστέρηση του ασθενοφόρου και φωνάζουν με την πίεση να φτάνει στο κόκκινο.\nΕπιστρέφουμε για δεύτερη φορά στον Ερυθρό Σταυρό, το ασθενοφόρο παρκάρει πίσω από τα υπόλοιπα ασθενοφόρα που έχουν παραδώσει τα περιστατικά τους και τα πληρώματα έχουν δημιουργήσει τα δικά τους πηγαδάκια μέχρι την επόμενη κλήση, η οποία δεν αργεί παρά μόνο ελάχιστα λεπτά. Ο κόσμος έξω αισθητά λιγότερος, αισθητά πιο κουρασμένος. Η νύχτα προχωράει και όσο πιο βαθιά φτάνουμε σε αυτήν, τόσο πιο άγρια είναι η αίσθηση του να περιμένεις έξω από ένα κρύο νοσοκομείο, έχοντας το τσιγάρο και τον καφέ σαν μοναδική σου απόδραση. Το νοσοκομείο σε βραδιά εφημερίας, είναι το τελευταίο μέρος στον κόσμο που θα ήθελες να είσαι.\nΗ ώρα έχει πάει πια 2 παρά. Οι δρόμοι έχουν αδειάσει για τα καλά. Ο λιγοστός κόσμος που είναι έξω, συζητάει στις μπάρες των μπαρ για γκομενικά, για τα λεφτά που λείπουν, για τον μαλάκα στη δουλειά, για την πιθανή τιμωρία του ΠΑΟΚ.\nΣτα δημόσια νοσοκομεία, όλα αυτά τα προβλήματα δεν μπορούν να χωρέσουν. Οι συγγενείς και φίλοι των ασθενών σκέφτονται μέρα με την μέρα, ώρα με την ώρα, δευτερόλεπτο με το δευτερόλεπτο, τζούρα με τη τζούρα.\nΕίναι παράξενο το πώς μόλις βρεθείς σε μια καρέκλα αναμονής στο νοσοκομείο, το μυαλό σου αδειάζει από οτιδήποτε άλλο, αλλά παίρνει μαζί και την ψυχή σου σε αυτό το άδειασμα. Για τους περισσότερους ανθρώπους, αναλογούν συγκεκριμένα τέτοια απαίσια βράδια σε νοσοκομεία. Για τους διασώστες, το μέτρημα τέτοιων βραδιών είναι απλά αδύνατο.\nΠεριμένοντας την επόμενη κλήση, ο Νίκος ξεκλέβει λίγο χρόνο για να πεταχτούμε στην αγαπημένη του ψησταριά, λίγο πριν κλείσει. Παίρνει μια σακούλα, την τοποθετεί πάνω από το τιμόνι και πριν προλάβει να φάει μια μπουκιά, έρχεται η επόμενη ανάθεση. Ολόκληρη η βάρδια και για τον Νίκο και την Αθηνά βγαίνει μόνο με έναν καφέ, ο οργανισμός έχει συνηθίσει πια να αντέχει, έτσι κι αλλιώς δεν προλαβαίνεις να νυστάξεις.\nΠροορισμός, ακόμα ένα ‘εύκολο’ περιστατικό. Ηλικιωμένος κύριος με πόνο στο γόνατο, πόνο εβδομάδας, που απλά καθυστέρησε την επίσκεψη στο νοσοκομείο λόγω του φόβου του H1N1. Μην πας για ορθοπαιδικό και καταλήξεις με πνευμονία.\nΣτη διαδρομή πετυχαίνουμε κι άλλα ασθενοφόρα, ο Νίκος και η Αθηνά χαιρετάνε, κάνουν πλάκα, γνωρίζονται όλοι μεταξύ τους, ποιος είναι ‘ζευγάρι’ σαν πλήρωμα με ποιον, ποιος θα πάει σύντομα ‘μέσα’ σε θέση γραφείου, ποιος δεν πάει ποιον. Από τους 1500 διασώστες, περίπου το ⅓ μόνο εργάζεται μέσα σε ασθενοφόρο, με τους υπόλοιπους να μπαίνουν σε θέσεις γραφείου, όπως στο τηλεφωνικό κέντρο.\n“Τα βαριά περιστατικά πάντα ρωτάμε να δούμε αν τα κατάφεραν”\nΦτάνουμε στη διεύθυνση, ο Νίκος και η Αθηνά επιστρατεύουν το ειδικό καρεκλάκι για να κατεβάσουν τον κύριο από τις σκάλες και η σύζυγός του, μαζί με τον γαμπρό τους τον συνοδεύουν. Η κόρη μένει πίσω για να προσέχει τα παιδιά. Ο γαμπρός κρατάει μια τσάντα με τα ρούχα που θα χρειαστούν για τη διανυκτέρευση στο νοσοκομεία, μικρά πρακτικά θέματα που τα μαθαίνεις με τον καιρό. Προορισμός μας, ο Ερυθρός Σταυρός ξανά, για τρίτη φορά μέσα σε λίγες ώρες.\nΤολμάω να πω στην Αθηνά ότι είμαι γουρλής, αφού όλα τα περιστατικά είναι ελαφριά. “Ποτέ δεν ξέρεις πότε θα σου σκάσει το βαρύ, μας έσκασε πρόσφατα νεκρός από τροχαίο στη λήξη της βάρδιας”, με προσγειώνει.\nΤη ρωτάω, όσο περιμένουμε τον Νίκο να ολοκληρώσει τα γραφειοκρατικά της παράδοσης του κυρίου με το πονεμένο γόνατο, αν μαθαίνει τι απέγιναν οι ασθενείς που παρέδωσαν στο νοσοκομείο. “Φυσικά, τα βαριά περιστατικά πάντα ρωτάμε να δούμε αν τα κατάφεραν”.\nΛίγο μετά τις 3, αποφασίζω να μην πιέσω την τύχη μου και αφήνω την Αθηνά και τον Νίκο να συνεχίσουν μόνοι τους, όπως κάνουν κάθε βράδυ τα τελευταία 18 χρόνια. Όσο η ζωή βιώνεται, όσο οι ρυθμοί της τρέχουν, όσο το τελευταίο πράγμα που σκέφτεσαι είναι μια βραδιά σε νοσοκομείο, αυτοί θα είναι εκεί, για να φτάσουν πρώτοι στο συμβάν και να κάνουν απλά τη δουλειά τους. Δύσκολη δουλειά, αλλά κάποιος την κάνει.


Ευτυχία Κανάρη: ✬ Συμμετοχή στη συλλογή «Προσωπογραφίες– τετράδιο φιλοξενίας ελεύθερης έκφρασης», Εκδόσεις Black Duck\n✬ Συμμετοχή στη συλλογή «Προσωπογραφίες– τετράδιο φιλοξενίας ελεύθερης έκφρασης», Εκδόσεις Black Duck\n«Προσωπογραφίες– τετράδιο φιλοξενίας ελεύθερης έκφρασης»\nΕκδόσεις Black Duck\n(Το κείμενο που συμπεριλαμβάνεται στο βιβλίο...)\n"Για την κόρη μου(;)"\nΘα μου φαίνεσαι πάντα τόσο μικρή κι εγώ θα σου μαζεύω στιγμές για να σου τις χαρίσω πιο μετά και πιο μετά, όταν μεγαλώσεις. Και δεν θα καταλαβαίνω ποτέ πόσο γρήγορα θα φτάνει εκείνο το μετά.\nΚαι θα σου φοράω όμορφα ρούχα, που κάποια δεν θα σού αρέσουν, αλλά δεν θα μου το λες. Και θα μου γκρινιάζεις αργότερα, όταν θα κοιτάς τις παιδικές φωτογραφίες σου, και δεν θα καταλαβαίνω πώς γίνεται να έχουμε τόσο διαφορετικό γούστο.\nΚαι θα σου βάζω κοκαλάκια στα μαλλιά και θα σε κουρεύω εγώ και κάποιες φορές θα σου κόβω τις αφέλειες πιο κοντές και θα νευριάζεις και πάλι θα κρύβεις αργότερα τις παιδικές φωτογραφίες σου.\nΚαι όταν θα σε ετοιμάζω για το σχολείο, θα ξαπλώνεις και θα ακουμπάς τα πόδια σου στην κοιλιά μου για να σου φορέσω τις κάλτσες σου και θα έχουν περάσει χρόνια όταν θα μου πεις πως αυτή θα έχει υπάρξει μία από τις πιο αγαπημένες σου στιγμές της μέρας σε εκείνα τα χρόνια.\nΚαι θα είσαι παιδάκι, όταν θα δέχομαι να με κερνάς παγωτό ξυλάκι στην προβλήτα με τα πρώτα σου λεφτά, κάθε δεύτερη Κυριακή κάποιου καλοκαιριού και τις ενδιάμεσες θα σε κερνάω εγώ. Κι εσύ θα το βλέπεις σαν ακόμα μία μυστική μας συμφωνία κι αργότερα θα καταλάβεις το ρόλο της στο ότι θα έχεις μάθει να μοιράζεσαι.\nΚαι κάποια Χριστούγεννα θα περιμένουμε να μας αφήνουν μόνες στο σπίτι και θα βγάζουμε το κινέζικο σερβίτσιο της γιαγιάς από το σκρίνιο και θα στολίζουμε το δέντρο πίνοντας τσάι καραμέλα με μπισκότα βουτύρου.\nΚαι κάποιο καλοκαίρι, θα πηγαίνουμε ατέλειωτο περίπατο στο εξοχικό της γιαγιάς κι όταν θα αρχίσω να κουράζομαι, θα σου λέω "μωρό μου, φτάνουμε;" κι εσύ θα μου δείχνεις την άκρη του λιμανιού και θα μου απαντάς "λίγο ακόμα... να... στη μύτη".\nΚαι θα αλλάζουμε όλες τις λέξεις και θα βγάζουμε κι άλλες, δικές μας, με αστείους φθόγγους και θα μιλάμε μεταξύ μας με συνθηματικά και παράξενες φωνούλες και δεν θα καταλαβαίνει κανείς τι λέμε. Και θα νευριάζει ο πατέρας σου κι εμείς θα τον αγνοούμε και θα γελάμε. Κι ύστερα θα γελάει κι αυτός και θα κοροϊδεύει αυτό που δεν θα μπορεί να καταλάβει.\nΚαι θα μου φτιάξεις ένα μαξιλαράκι που θα χωρά στη χούφτα μου, για τη γιορτή της μητέρας, κι από την αφηρημάδα σου θα ξεχάσεις το h και θα γράφει moter's day. Και θα το καταλάβεις αφού μου το δώσεις και θα εκνευριστείς τόσο, που θα θες να φτιάξεις άλλο. Κι εγώ θα σού πω "εγώ αυτό θέλω" και θα νομίζεις πως σου λέω ψέματα, αλλά μεγαλώνοντας θα καταλάβεις πως κι εσύ στη θέση μου αυτό θα ήθελες.\nΚαι θα είσαι είκοσι δύο χρονών όταν θα βρω τα τσιγάρα σου στην τσάντα σου κι όταν θα καταλάβω πως δεν είναι κουτάκι με τσίχλες και θα σε ρωτήσω ποιανού είναι, θα περάσουν από το μυαλό σου τα ονόματα όλων σου των φίλων κι ένα σωρό δικαιολογίες, ώσπου να μου πεις τελικά "δικά μου...". Κι εγώ θα θυμηθώ τα λόγια του καθηγητή σου στο φροντιστήριο, στην πρώτη γυμνασίου, που θα μου έχει πει πως το παιδί μου είναι αγιασμός και θα σου πω με αστείο παράπονο "πώς γίνεται ένα παιδί - αγιασμός να καπνίζει;". Και θα γελάσεις με το ύφος μου και την αντίδρασή μου και θα αισθανθείς ευχαριστημένη που δεν θα μου έχεις πει ψέματα.\nΚαι θα μιλάμε για τον θάνατό μας δίχως να αγριευόμαστε και θα σου ζητήσω να μη με αφήσεις εντελώς άβαφη στην κηδεία μου και θα κουβεντιάζουμε γελώντας για το ποιο θα ήταν το πιο διακριτικό μακιγιάζ για μια κηδεία. Και κάποτε θα σου ζητήσω να μη με αφήσεις να ζήσω, εάν ποτέ φτάσω στο σημείο να μην μπορώ να αυτοεξυπηρετούμαι και αυτό δεν θα μου το υποσχεθείς ποτέ κι ας θα ξέρεις πως είναι ο μεγάλος μου φόβος.\nΚι όταν θα πονάω κάπου, θα σου λέω με ύφος απλό, καθημερινό "πονάω εδώ... ε, πεθαίνω μάλλον..." κι εσύ θα κάνεις πως το σκέφτεσαι για λίγο κι έπειτα θα μου λες "μωρέ... λίγο μπανάλ αιτία θανάτου δεν είναι αυτή; Άπαπα... Δε μ' αρέσει... Να βρούμε κάτι άλλο!"\nΚαι θα μου γράψεις ποιήματα, που θα περάσουν χρόνια για να μου τα δείξεις κι εγώ θα κλάψω όταν θα τα διαβάσω και θα σε τρομάξω, γιατί θα είναι ελάχιστες οι φορές που θα με έχεις δει να κλαίω.\nΚαι θα θες από πάντα να φύγεις κι όταν πια θα περάσεις τα είκοσι τρία, θα προσπαθείς συνεχώς να τα καταφέρεις. Κι όταν θα μου πεις πως ψάχνεις για σπίτι, θα μου κοπούν τα πόδια, αλλά στο βάθος θα αναγνωρίζω πως πάντα το ένιωθα πως θα έφευγες. Κι από τη μια, κάθε μέρα θα σου αγοράζω πράγματα για το δικό σου σπίτι, κι από την άλλη θα σου δείχνω πόσο πολύ θα με ενοχλεί και πόσο ακατανόητο θα μου είναι το ότι θα θες να φύγεις. Κι εσύ θα πληγώνεσαι, γιατί θα νομίζεις πως από μένα θα χρειάζεσαι κατανόηση κι όχι βοήθεια, ενώ με την αντίδρασή μου θα πιστεύεις πως εγώ θα μπορώ να σου προσφέρω βοήθεια κι όχι κατανόηση. Κι όταν εν τέλει θα καταφέρεις να φύγεις, θα καταλάβεις τελικά πως θα έχεις ανάγκη και τα δυο. Και θα αναρωτιέσαι πώς θα έχω καταφέρει να σου προσφέρω και τα δυο. Κι εγώ θα αναρωτιέμαι πώς θα ήταν ποτέ δυνατόν να μην μπορώ να σου προσφέρω και τα δυο.\nΚαι θα περιμένω πώς και πώς τα ρεπό σου για να έρθεις να σε δω και θα σου μουτρώνω όταν δεν θα έρχεσαι. Και θα σε πληγώνω όταν θα μουτρώνω, γιατί ποτέ δεν θα πάψει να σε ενοχλεί το να μουτρώνει κάποιος και γιατί ποτέ δεν θα πάψει να σε ενοχλεί το να γίνεσαι εσύ η αιτία για να μουτρώσω εγώ.\nΚαι θα σε νευριάζω όταν θα οδηγώ, επειδή θα εκνευρίζομαι και θα βρίζω. Και θα με εκνευρίζεις κι εσύ περισσότερο όταν θα μου λες "ο αναμάρτητος πρώτος τον λίθον βαλέτω...".\nΚαι θα τρώμε μαζί πενταώροφες σοκολάτες και ύστερα θα νιώθουμε χάλια. Και θα με κατηγορείς ότι σε παχαίνω όποτε έρχεσαι.\nΚαι θα φοβάσαι μη μου λείψεις πολύ και στενοχωρηθώ και θα φοβάμαι μη σου λείψει τίποτα και στενοχωρηθείς. Και θα μας λείπουν πολλά και στις δυο και θα λείπουμε η μια στην άλλη. Και δεν θα μας λείπει τίποτα αφού θα έχουμε η μια την άλλη, όπως, όπου, όποτε.\nΚαι θα νιώθω πως έχω ξαναζήσει μαζί σου και σε προηγούμενες ζωές και όταν θα στο πω θα μου απαντήσεις με την ίδια σιγουριά, γιατί το ίδιο θα αισθάνεσαι κι εσύ και θα κουβεντιάζουμε τους πιθανούς αλλοτινούς μας ρόλους.\nΚαι θα κάνουμε ατέλειωτες συζητήσεις για τους ανθρώπους, τις σχέσεις, τη ζωή, τον θάνατο, την ψυχή και θα ψάχνουμε μαζί και χώρια τα νοήματα, τα σημάδια και τις ερμηνείες. Και κάπου κάπου θα σε ρωτάω "μωρό μου, φτάνουμε;" κι εσύ θα μου απαντάς "λίγο ακόμα... να... στη μύτη...".\nΚαι στα λέω όλα αυτά, μα στ' αλήθεια δεν ξέρω καν αν θα έρθεις ποτέ στη ζωή μου, αν θα γεννηθείς ποτέ από μένα. Κι αν έρθεις, δεν ξέρω αν τελικά θα είμαι η μητέρα που θα ήθελα να είμαι για σένα κι αν θα τα ζήσουμε όλα ετούτα, γιατί...\n...γιατί η γιαγιά σου είναι και θα είναι πάντα Μία και Μοναδική...\nκαι δεν αντιγράφεται...\nΗ εκδοτική δραστηριότητα δεν θα άφηνε το Black Duck ασυγκίνητο! Έτσι, μέχρι σήμερα έχει πραγματοποιήσει τρεις εκδόσεις:\n· τις «Καραμέλες Βουτύρου» με προσωπικές ιστορίες,\n· το «Ένα Προσωπικό Θέατρο Σκιών» με αφορμή τον λαϊκό του ήρωα\nκαι η τρίτη με τίτλο «Προσωπογραφίες».\nΠρόκειται για βιβλία που, όσοι γνωστοί συγγραφείς, καλλιτέχνες και φίλοι απλώς ήθελαν, «εμπιστεύτηκαν» στη Μαύρη Πάπια ένα κατάδικό τους συναίσθημα.\nΤο Black Duck έκλεισε τα τρία χρόνια του και το γιόρτασε με μια σημαντική έκθεση και το τρίτο του βιβλίο, «Προσωπογραφίες – τετράδιο φιλοξενίας ελεύθερης έκφρασης», που ήδη βρίσκεται στις βιβλιοθήκες του.\nΟι «Προσωπογραφίες – τετράδιο φιλοξενίας ελεύθερης έκφρασης» είναι αποτέλεσμα της πρόσκλησης στους φίλους και τους αναγνώστες του blog της Μαύρης Πάπιας, με αφορμή την έκθεση που φιλοξένησε, με τα σκηνικά και τα κοστούμια του Γιάννη Μόραλη για το μπαλέτο «Έξι Λαϊκές Ζωγραφιές» το οποίο είχε παρουσιάσει το Χορόδραμα της Ραλλούς Μάνου, σε μουσική Μάνου Χατζιδάκι. Γι’ αυτό και το αρχικό κάλεσμα είχε τον τίτλο «Έξι Λαϊκές Ζωγραφιές + (τόσα) Πορτρέτα» και αφορούσε σε ένα «πρόσωπο που σας εντυπωσίασε, σας καθόρισε, σας γοήτευσε, ανεξάρτητα από ηλικία, εργασία, μόρφωση. Ποιητή ή μανάβη, ζωγράφο ή γιατρό, οδοκαθαριστή ή άστεγο, πραγματικό ή φανταστικό…».\nΤο αποτέλεσμα ήταν να διαμορφωθεί μια συλλογή από πολύ προσωπικά γραψίματα, είτε ως προς το θέμα είτε ως προς τη γραφή, αφού όσοι έγραψαν προτίμησαν να εντρυφήσουν σε θέματα πιο οικεία ή πιο εσωστρεφή, αφήνοντας στην άκρη την ιστορικότητα του κεντρικού θέματος. Έτσι, οι «Έξι Λαϊκές Ζωγραφιές» έμειναν στην προθήκη της έκθεσης –αλλά και σε ένα κείμενο του Κώστα Καλημέρη, ως Intermezzo – ενώ η έκδοση αυτή έγινε αφιέρωμα σε όλους όσοι συμμετείχαν, όπως σημειώνει η Ντόρα Ρίζου «ψυχή» του Black Duck. Είναι ένα βιβλίο δημιούργημα των ίδιων των συγγραφέων: απρόβλεπτο, ασχεδίαστο.\nΣτις «Προσωπογραφίες» συμμετέχουν οι: Θέμελης Ρίζος - Keep Your Antennas Open , Σοφία Γιαννάτου - Το Γάλα, Διονύσης Γιατράς - Παζλ, Μαρία Στασινοπούλου - Δύο αφηγήματα, Ντόρα Ρίζου -Η Θεία Μαρία «Ποντικάκι», Δέσποινα Μουζουράκη - Η Ρίζα Μου, Ρούλα Βαλακίδου - Ο Παππούς μου, Ζαχαρούλα Λαδά - Η Θεία από την Ύδρα, Λυγερή Αγγελάκη – Γκαζάκια, Τάσος Ποταμιάνος - Αννούλα των νεραντζιών, Γιώργος Τζιτζικάκης - Το Xοχλιδάκι της Φωτιάς, Ρούλα Γεραζούνη - «Que sera, sera», Στέλλα Καραμπακάκη – Η Mελωδία της Zωής μου, Γεωργία Καραγιάννη – Κουράστηκα, Μαρία Τσιράκου - Ουραγός και Εκπρόσωπος ή Επαίτης του Δικαιώματος, Αναστασία Γκίτση - Ο Επαίτης της Ναυαρίνου ή Αλλιώς le Poete Maudit , Ευτυχία Κανάρη - Για την Κόρη μου (;), Καραμελένη - Η Καθημερινότητα μιας Εικοσιεξάχρονης…, Αραξιάνα Αβακιάν – Έφυγες, Χαριτίνη Ξύδη – Φώσφορος, Στέλλα Ζαφειροπούλου - Ο Μικρός Πρίγκιπας, Κωστής Γκιμοσούλης – Σωσίας, Νίκος Τζανετόπουλος - Χωρίς Μανταλάκι στο Σχοινί, Κώστας Καλημέρης - Το Ψέμα του Ολοφάνερου Ισχυρισμού, Γιώργος Μπασδέκης - Ο Δημήτρης, Λουδοβίκος των Ανωγείων - Το Ξύλινο Κομπολόγι, Γιώργος Σπέης - Grecu Meu , Γιώργος Κορδέλλας - Πάνω-κάτω η Πατησίων. Απόσπασμα από το αυτοβιογραφικό του αφήγημα, Λίνα Παπαδάκη - Χρήστος Καραπαναγιώτης: ο Σταυρός του, Χριστίνα Γαλανοπούλου – Μαριλένα. Η Καρδιά της Μαριονέτας Είναι στο Κεφάλι της, Γιάννης Φιλιππίδης - Η Βασιλική, Βαγγέλης Γαροφάλλου - Ο Άγνωστος Στρατιώτης, Μικέλα Φερούση - Ένας Μικρός, Μεγάλος Ανθρωπάκος, Κώστας Γιαβής - Για τον Μαέστρο…, Νίκος Οικονόμου - Ο Κύκλος, Φιλουμένα Ζλατάνου – Μαρία, Μιχάλης Ρίζος - Ο Καπετάνιος, Ρωμανός Σκλαβενίτης - Μπέκυ Κόττον, Χρήστος Ελευθεράκος - Η Στοά και η Ιστορία του John Barleycorn, Νικόλας Μακροδημήτρης - Ο Τζάνις και ο Μπόμπι, Θοδωρής Κανάκης - Το Άρωμα της Άνοιξης, Catulus Tigis - Οι Φετινές μου Διακοπές.\nΑξίζει να σημειωθεί ότι τα βιβλία του χαρίζονται σε θαμώνες και επισκέπτες του χώρου.


Ποια διδάγματα μπορούν να αντληθούν από τον χειρισμό και την επεξεργασία του coronavirus παγκοσμίως; 03-2020\nΠοια διδάγματα μπορούν να αντληθούν από τον χειρισμό και την επεξεργασία του coronavirus παγκοσμίως;\nΔιδάγματα ως εξής:\nF *** αμηχανία, φήμη ή το πρόσωπό σας! Πείτε την αλήθεια, και να την πω χωρίς καθυστέρηση.\nΟι ταξιδιωτικοί περιορισμοί είναι μια απόφαση διαχείρισης κινδύνου η οποία μετράει τη μόλυνση έναντι της οικονομίας. Δεν είναι θέμα ρατσισμού. Και αν νομίζετε ότι μια τέτοια δράση απλώνεται φόβος, δείτε τον κανόνα 1 και σταματήστε να θεραπεύετε όλους σαν μωρά. Ίσως μπορούμε να χειριστούμε την αλήθεια.\nF *** υπερηφάνεια σας. Αν μια άλλη χώρα μπορεί πραγματικά να βοηθήσει, αποδέχεστε αυτή τη βοήθεια. Μην την απορρίπτετε (στη συνέχεια κρατήστε τα συνέδρια τύπου που ισχυρίζονται ότι δεν προσφέρουν).\nΜάθετε ήδη το μάθημα. Αυτό συμβαίνει. Αυτό συνέβη πριν. Σχεδόν σίγουρα θα συμβεί ξανά. Πώς να αναπτύξετε ένα ενεργητικό σχέδιο, αντί να στηρίξετε το αέργερο χάος;\nΝα είστε προσεκτικοί για να πιστέψετε τι βλέπετε στο Διαδίκτυο, τόσο τις αρνήσεις όσο και τον εντυπωσιασμό. Να θυμάστε πάντα το διάσημο απόσπασμα του Abraham Lincoln: "Μην πιστεύετε ό, τι βλέπετε στο Διαδίκτυο".\nΡυθμίστε / παρακολουθήστε τις υγρές αγορές.\nΑπομονώστε άμεσα ΑΤΟΜΑ με άγνωστο ιό\nΜην αφήνετε άτομα με άγνωστο ιό να κάνουν διακοπές. κρατήστε τους απομονωμένους.\nΔεν έχει σημασία αν είναι σεληνιακό νέο έτος - μην αφήνετε τους Κινέζους να επισκέπτονται τους συγγενείς τους. Καραντίνα ανθρώπους όσο το δυνατόν γρηγορότερα.\nΤερματίστε τα πάντα όσο πιο γρήγορα γίνεται. Η καραντίνα είναι η λέξη-κλειδί.\nΌπως συμβαίνει με οποιαδήποτε τέτοια αιφνίδια γεγονότα που έχουν ομοιότητες με άλλα γεγονότα, ορισμένες από τις ενέργειες θα είναι βελτιώσεις σε παρόμοιες ενέργειες που έχουν γίνει στο παρελθόν, και μερικές θα πρέπει να σχεδιαστούν εκ νέου. Τα βασικά στοιχεία της καραντίνας, της απομόνωσης και της αντιμετώπισης των συμπτωμάτων είναι αρκετά καλά εδραιωμένα και από αυτό που βλέπω, δεν είναι όλος ο κόσμος τα κάνει σωστά.\nΚατά κύριο λόγο υπάρχει ανάγκη για μεγαλύτερη διεθνή συνεργασία, αλλά αυτό δεν θα συμβεί όταν οι προκαταλήψεις μιας χώρας αναγκάζουν τους πολίτες να αδράξουν σε επεισόδια όπως το σημερινό για να καταστρέψουν άλλους ανθρώπους, άλλες χώρες, εξαπλώνοντας φαινομενικά φήμες γι 'αυτές και αναγκάζοντας τις χώρες αυτές να αρνηθούν να συνεργαστούν.\nΒλέπετε τους ανθρώπους να στοιβάζονται από το φόβο του κοροναϊού; Ζω στη Μινεσότα. Πρέπει να ανησυχώ για τον κοροναϊό;Πέρα από την τρέχουσα τρομοκρατία, τι πρέπει να γνωρίζουν οι άνθρωποι για την κινεζική πόλη Wuhan; Γιατί ο κοροναϊός απλώνεται γρήγορα; Υπάρχουν αντίδοτα γι 'αυτό και ποιες προφυλάξεις πρέπει να ληφθούν;Θα τερματιστούν οι διαδηλώσεις για το τέλος του κορωναϊού στο Χονγκ Κονγκ το 2020;


IT SECURITY PRO: Περιοδικό για το Business IT και την ασφάλεια πληροφοριών! Η devolo φέρνει ιδιαίτερα μεγάλη εμβέλεια και στην κατηγορία των 500 Mbit/sμε τον dLAN 550 duo+ με range+ Technology | IT SECURITY PRO: Περιοδικό για το Business IT και την ασφάλεια πληροφοριών!\nTag: devolo, devolo range+ Technology, dLAN 550 duo+, dLAN® 550+\n¶μεσα μπορούμε πλέον να έχουμε Internet στο σπίτι όπου πραγματικά το χρειαζόμαστε: Με το dLAN Powerline η οικιακή δικτύωση είναι μία απλή υπόθεση. Το dLAN 550+ μας δίνει πρόσβαση στο Internet από κάθε πρίζα του σπιτιού μας. Είναι η ιδανική λύση για τη νέα γενιά ευρυζωνικής πρόσβασης στο Ιnternet, για μετάδοση IPTV καθώς και Voice over IP.\nΣχετικά με την devoloAG\ndLAN Powerline, το απλό οικιακό δίκτυο μέσω παροχής ρεύματος\nΗ επανάσταση από την πρίζα. Το dLAN Powerline της devolo, χρησιμοποιεί την παροχή ρεύματος ως ένα μακρύ καλώδιο δικτύου και κάθε πρίζα μετατρέπεται με τη βοήθεια ενός προσαρμογέα devolo σε σημείο πρόσβασης στο Internet. Οι υπολογιστές, τα ηλεκτρονικά μέσα ψυχαγωγίας και οι έξυπνες οικιακές συσκευές συνεργάζονται εύκολα μεταξύ τους και συνδέονται στο Ιnternet. Υψηλή ταχύτητα, ασφαλής κωδικοποίηση και απλή εγκατάσταση για οποιονδήποτε καθιστούν το dLAN Powerline, το καλύτερο οικιακό δίκτυο.


DW: Η οικογένεια Ερντογάν έχει απλώσει «πλοκάμια» στην Ερυθρά Ημισέληνο για να φοροδιαφεύγει\nHome > Κόσμος > Τουρκία > DW: Η οικογένεια Ερντογάν έχει απλώσει «πλοκάμια» στην Ερυθρά Ημισέληνο για να φοροδιαφεύγει\n9 Φεβρουαρίου 2020 vukentra202\n«Η οργάνωση αρωγής κατηγορείται για συνέργεια σε υπόθεση φοροδιαφυγής»\nΓια σκάνδαλο που εμπλέκει την Ερυθρά Ημισέληνο, επιχείρηση φυσικού αερίου και προσκείμενα στην οικογένεια Ερντογάν ιδρύματα, κάνει λόγο δημοσίευμα της Deutsche Welle, επικαλούμενο αποκαλύψεις των τελευταίων ημερών στην Τουρκία.\nΣυγκεκριμένα, επισημαίνεται πως «η Ερυθρά Ημισέληνος έχει μακρά παράδοση στην Τουρκία και χρονολογείται από την εποχή της Οθωμανικής Αυτοκρατορίας. Η γνωστότερη οργάνωση αρωγής στον κόσμο συνδράμει τους ανθρώπους στην Τουρκία κυρίως σε περιπτώσεις φυσικών καταστροφών, όπως σεισμών, αλλά και συγκρούσεων, όπως στη βόρεια Συρία. Ανέκαθεν η Ερυθρά Ημισέληνος τύγχανε μεγάλης απήχησης στην τουρκική κοινωνία.\nΗ εν γένει θετική εικόνα της Ερυθράς Ημισελήνου στην Τουρκία υφίσταται όμως αυτές τις μέρες τεράστιο πλήγμα. Η οργάνωση αρωγής κατηγορείται για συνέργεια σε υπόθεση φοροδιαφυγής της εταιρίας φυσικού αερίου Baskentgaz. Το ζήτημα έχει προκαλέσει μια τεράστια εικοτολογία στην Τουρκία γύρω από το ερώτημα εάν η Ερυθρά Ημισέληνος παίζει ενδεχομένως κεντρικό ρόλο στο σύστημα οικογενειοκρατίας που έχει στήσει ο πρόεδρος Ερντογάν».\nΤο δημοσίευμα αναφέρει πως «μετά τον πρόσφατο σεισμό στην Τουρκία που στοίχισε τη ζωή 20 και πλέον ανθρώπων, ο πρόεδρος της Ερυθράς Ημισελήνου, Κερέμ Κινίκ, είχε καλέσει τους πολίτες να προσφέρουν χρήματα για τους πληγέντες. Εκατοντάδες χιλιάδες Τούρκοι ανταποκρίθηκαν, όπως συνήθως.\nΗ τεράστια ανταπόκριση υποκίνησε δημοσιογράφους στο να βάλουν στο μικροσκόπιο τον κατάλογο δωρητών της οργάνωσης. Αμέσως υπέπεσαν στην αντίληψή τους ορισμένες ύποπτες συναλλαγές. Τον Δεκέμβριο του 2017 εμβάστηκαν στην οργάνωση οκτώ εκατομμύρια δολάρια από την εταιρία φυσικού αερίου Baskentgaz. Εντούτοις τα χρήματα δεν δαπανήθηκαν σε ανθρωπιστικές δράσεις, αλλά προωθήθηκαν προς τα φίλα διακείμενα προς την κυβέρνηση ιδρύματα ENSAR και TÜRGEV. Αμφότερα ιδρύματα που ασχολούνται βάσει καταστατικού με θέματα νεολαίας και εκπαίδευσης, συνδέονται άρρηκτα με την οικογένεια Ερντογάν.\nΑναλυτές αλλά και η κοινή γνώμη στην Τουρκία κάνουν τώρα λόγο για συνέργεια της Ερυθράς Ημισελήνου σε εξόφθαλμη υπόθεση φοροδιαφυγής. Όπως εξηγούν, μέσω εικονικής δωρεάς η Baskentgaz γλίτωσε φόρους εκατοντάδων χιλιάδων ευρώ. Συγκεκριμένα, δωρεές προς οργανώσεις που επιτελούν αναγνωρισμένο κοινωνικό έργο εκπίπτουν από το φορολογητέο εισόδημα και δη στο σύνολό τους. Σε περίπτωση, αντίθετα, που τα χρήματα δωρίζονταν απευθείας στο ίδρυμα ENSAR ή το TÜRKEM χωρίς την «μεσάζουσα» Ερυθρά Ημισέληνο, θα εξέπιπτε από τη φορολογία μόλις το 5% των 8 εκατομμυρίων ευρώ».\n«Πρέπει να γίνει άμεσος φορολογικός έλεγχος στην Baskentgaz», τονίζει ο γνωστός τούρκος φοροτεχνικός, Νεντίμ Τουρκμέν. Όπως μεταφέρει το δημοσίευμα, ο ίδιος επισημαίνει ότι και η Ερυθρά Ημισέληνος παραβίασε επίσης τη νομοθεσία, συμμετέχοντας ενεργά σε υπόθεση φοροδιαφυγής.\nΔιαφορετική η ανάγνωση από την ίδια την οργάνωση. Επρόκειτο για υπόθεση νόμιμης φοροαποφυγής και όχι φοροδιαφυγής, αντιτείνει ο πρόεδρος της Ερυθράς Ημισελήνου Κερέμ Κινίκ. «Δεν θέλουμε να συμμετέχουμε άλλο σε αυτή τη συζήτηση», ήταν το σχόλιο συνεργάτη της Ερυθράς Ημισελήνου σε σχετική ερώτηση της DW, μεταφέρει το ρεπορτάζ.\n«Υπάρχει όμως άλλο ένα στοιχείο στην υπόθεση που προκαλεί δικαιολογημένα ακόμη μεγαλύτερη δυσπιστία στην τουρκική κοινή γνώμη. Όλα τα ιδρύματα που εμπλέκονται στην ύποπτη δοσοληψία διατηρούν στενές σχέσεις με την τουρκική κυβέρνηση αλλά και την οικογένεια Ερντογάν ειδικότερα. Ο επικεφαλής της Baskentgaz είναι παλιός φίλος του Ερντογάν από το σχολείο ενώ στο διοικητικό συμβούλιο της TÜRGEV που έχτισε την εστία στη Νέα Υόρκη συμμετέχει και η κόρη του Τούρκου προέδρου, Έζρα Αλμπαϊράκ. Το δεύτερο ίδρυμα που φέρεται να εμπλέκεται στην υπόθεση, το ENSAR, έχει επίσης στενές σχέσεις με την κυβέρνηση όπως καταδεικνύει και η συχνή ανάθεση σε αυτή, δημοσίων έργων.\nΗ υπόθεση των οκτώ εκατομμυρίων οπλίζει με νέα, ατράνταχτα επιχειρήματα όλους εκείνους που κάνουν λόγο για ένα καλοστημένο σύστημα οικογενειοκρατίας του Ερντογάν. Αξιοσημείωτο ότι είναι από τις ελάχιστες φορές που το σύστημα εμφανίζει ρωγμές, επιτρέποντας έτσι τα «αδιάκριτα» βλέμματα της κοινής γνώμης», σημειώνεται καταληκτικά.\nTagged διαφθορά ερντογάν διαφθορά οικογένειας ερντογάν ερυθρά ημισέληνος οικογένεια Ερντογάν Τουρκία τουρκική ερυθρά ημισέλινος φοροδιαφυγή ερντογάν φοροδιαφυγή οικογένειας Ερντογάν\n«Κυβερνοπόλεμος» Τουρκίας- Ελλάδας και «κυβερνοασφάλεια» !\nΗ ευάλωτη στρατιωτικά Τουρκία, Ο Πούτιν, ο Μακρόν, ο Τράμπ και οι «ηρωισμοί» Ερντογάν


Ακραία απώλεια βάρους αέρα - Καθαρό πράσινο καφέ κόκκους καφέ\nΣτην πραγματικότητα αλλά θα πρέπει να χρησιμοποιούντε μόνο από άτομα με ακραίες ανησυχίες για την υγεία, τα ακραία θερμιδικά ελλείμματα μπορεί να φαίνονται σαν μια καλή ιδέα για την ταχεία απώλεια βάρους και μόνο. Κάλεσμα για νέο συλλαλητήριο κατά της συμφωνίας των Πρεσπών την Πέμπτη Σε εξέλιξη πορεία.\nΑυτά είναι τα τυπικά συμπτώματα του διαβήτη τύπου 2. Το Orbera είναι το πιο διαδεδομένο, με περισσότερα από 220. Ο μεταβολισμός σας επιβραδύνεται λειτουργώντας προστατευτικά στην ακραία απώλεια βάρους, την οποία εκλαμβάνεται από το αίσθημα πείνας. Ακραία απώλεια βάρους αέρα.\nΆρθρα και θέματα για την Απώλεια βάρους. 000 μπαλόνια που διανέμονται σε όλο τον κόσμο και με πολλούς επιτυχημένους σε απώλεια βάρους ασθενείς. Με την αύξηση της συνολικής ποιότητας στη διατροφή σας μπορείτε να τρώτε αρκετά για να ικανοποιήσετε την αυξημένη όρεξη χωρίς να βάζετε φρένο στην απώλεια βάρους. Επωφεληθείτε από την υπηρεσία online διαιτολόγος με διαιτολόγια σε χαμηλές.\nΦαγούρα στο δέρμα θολή όραση, συχνή ούρηση δίψα. Δαίμονας κρατώντας όργανα βασανιστηρίων των ψυχών [ επί τάφου των Ταρκυνίων] ( Πηγή: Μεγάλη Ελληνική Εγκυκλοπαίδεια τόμος 8 σελίδα 817). Αύξηση του βάρους, μαζί με. Οι celebrity δίαιτες έχουν αποκτήσει φανατικό κοινό, με μεγάλη μερίδα του γυναικείου κυρίως κοινού να σπεύδει να ακολουθήσει ακόμα και τα πιο ακραία διατροφικά tips των χολιγουντιανών αστέρων. Φρούτα του το Συμπλήρωμα Acai Berry Ακραία Charcoal Latte σχόλια απώλεια βάρους Πολλά αξεσουάρ για να πείσει τον πελάτη είναι πολύ περίπλοκη, παραπονα πλούσια σύνθεσή της. Διαβάστε τα άρθρα για την απώλεια βάρους και πάρτε σημαντικές πληροφορίες.\nΑκραία απώλεια βάρους αέρα. Εκτός από την ψυχοκοινωνική λειτουργία ενέχονται κίνδυνοι για την υγεία από την απώλεια βάρους, όμως ιδιαίτερα εάν αυτή είναι απότομη - γρήγορη και προέρχεται από μη ισορροπημένα ή ακραία διαιτητικά σχήματα.\nΑπώλεια βάρους κλενβουτερόλη δεν είναι κάτι που παίρνει τη θέση της σωστής διατροφής και της άσκησης αλλά θα επιταχύνει τη διαδικασία της καύσης λίπους αν είστε ήδη κάνει αυτά τα πράγματα.\nΒάρους ακραία Διαταραχή\nΕπωφεληθείτε από την υπηρεσία online διαιτολόγος με διαιτολόγια σε χαμηλές. Φρούτα του το Συμπλήρωμα Acai Berry Ακραία Charcoal Latte σχόλια απώλεια βάρους Πολλά αξεσουάρ για να πείσει τον πελάτη είναι πολύ περίπλοκη, παραπονα πλούσια σύνθεσή της.\nΒάρους αέρα Charlotte\nΑυτά είναι τα τυπικά συμπτώματα του διαβήτη τύπου 2. Έχασε 70 κιλά και μέσα από τις φωτογραφίες της προσπαθεί να περιγράψει τη θλίψη που νιώθει ακόμα και τώρα Η ακραία απώλεια βάρους συνήθως εκλαμβάνεται ως ένα απίστευτο κατόρθωμα που κερδίζει το θαυμασμό άλλων και μας.\n- ακραία απώλεια βάρους- απώλεια μυϊκής μάζας και αδυναμία - ακραία αφυδάτωση- εύθραυστα οστά ( οστεοπόρωση) Υπάρχουν όμως και αλλαγές στην συμπεριφορά ενός ατόμου, οι οποίες είναι σημάδια ότι πάσχει από νευρική ανορεξία.\nΦροντίδα του σώματος σχόλια απώλεια βάρους\nΑπώλεια ακραία Ασκήσεις χάσει\nΑπώλεια βάρους μόνο με περπάτημα! Το περπάτημα μπορεί να είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική γυμναστική, αρκεί να το κάνεις σωστά! Να θυμάστε πώς η προσπάθεια χρειάζεται μέτρο και συνέπεια και η όποια απότομη και ακραία απώλεια βάρους μπορεί να λειτουργήσει επιβαρυντικά.\nΑκραία αέρα Κάψιμο λίπος\nΓυναίκες που παρουσιάζουν νευρική ανορεξία αισθάνονται αίσθηση περηφάνειας σχετικά με την απώλεια βάρους τους και το θετικό συναίσθημα ενδεχομένως παίζει ρόλο στη θανατηφόρο πάθηση. Το Orbera είναι το πιο διαδεδομένο, με περισσότερα από 220. 000 μπαλόνια που διανέμονται σε όλο τον κόσμο και με πολλούς επιτυχημένους σε απώλεια βάρους ασθενείς.


Λουκυ Λουκ Οι Αντιπαλοι (αδετο) - Κομικ (BKS.0762114)\nΑρχική > Βιβλία > Κόμικ > ΛΟΥΚΥ ΛΟΥΚ ΟΙ ΑΝΤΙΠΑΛΟΙ (ΑΔΕΤΟ)\nΛΟΥΚΥ ΛΟΥΚ ΟΙ ΑΝΤΙΠΑΛΟΙ (ΑΔΕΤΟ)\nOι "βεντέτες" μεταξύ οικογενειών ήταν ένα μελανό σημείο που χαρακτήριζε αρκετές πόλεις της Αγριας Δύσης, με συνέπειες ολέθριες για την πρόοδο και την ευημερία της πόλης. Ο ποιητής έλεγε ότι "για να γυρίσει ο ήλιος θέλει δουλειά πολύ" και στην ιστορία μας ισχύει κάτι το ανάλογο δηλαδή ότι "για να γυρίσουν τα ξεροκέφαλα κεφάλια, θέλει μυαλό πολύ". Ωραία, καταλάβατε σε τι τρελλή ιστορία έχει μπλέξει ο Λούκυ Λουκ, παρά τις αντιρρήσεις της Ντόλλυ. Ο μοναχικός καουμπόι πρέπει να συμφιλιώσει δύο τέτοιες οικογένειες που τυχαίνει να είναι και οι πλουσιώτερες της πόλης, για να γίνει επιτέλους η πόλη πλουσιώτερη. Η δύναμη της συνεργασίας είναι τεράστια και όταν συμβαίνει αυτό, ένα κι ένα δεν κάνουν δύο αλλά κάτιτις περισσότερο. Ο Λούκυ Λουκ μπορεί να διαθέτει πείσμα, επιμονή και υπομονή και ένα μυαλό που το χρησιμοποιεί με την ίδια επιδεξιότητα όπως ακριβώς και το πιστόλι του. Θα μπορέσει όμως να τα καταφέρει μόνος του, αντιμέτωπος μ' αυτόν τον τρελλό αρσενικό εγωισμό;\nΛΟΥΚΥ ΛΟΥΚ ΟΙ ΑΝΤΙΠΑΛΟΙ (ΑΔΕΤΟ) (BKS.0762114)\nΛΟΥΚΥ ΛΟΥΚ ΟΙ ΑΝΤΙΠΑΛΟΙ (ΑΔΕΤΟ) BKS.0762114 ΓΚΟΣΙΝΝΥ ΡΕΝΕ ΓΚΟΣΙΝΝΥ ΡΕΝΕ ΚΟΜΙΚ ΛΟΥΚΥ ΛΟΥΚ ΟΙ ΑΝΤΙΠΑΛΟΙ (ΑΔΕΤΟ)


Επιστροφή στην κανονικότητα; Το Google Pixel 6a θα κυκλοφορήσει Μάιο; - Techmaniacs\nΑρχική Smartphones Android Επιστροφή στην κανονικότητα; Το Google Pixel 6a θα κυκλοφορήσει Μάιο;\nΔεν έχουν γίνει γνωστά πολλά για το Google Pixel 6a παρά τις πολλές φήμες μέχρι στιγμής. Οι εικασίες υποδηλώνουν ότι το τηλέφωνο θα μπορούσε να κυκλοφορήσει μέχρι τον Αύγουστο – σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα της Google για τα Pixel εν μέσω πανδημίας, ή για μία επιστροφή στις παραδοσιακές ημερομηνίες κυκλοφορίας – πριν ο ιός αλλάξει τα πάντα.\nΣτα νεότερα όμως έχουμε τον tipster / leaker Max Jambor που ισχυρίζεται ότι το Pixel 6a θα κυκλοφορήσει τον Μάιο του 2022, σχεδόν τρεις μήνες νωρίτερα από την κυκλοφορία του Pixel 4a και του Pixel 5a – τον Αύγουστο του κάθε έτους.\nΔεν είναι σαφές εάν αυτή η φημολογούμενη ημερομηνία κυκλοφορίας θα συμπέσει με το συνέδριο I/O της Google, αλλά αν ισχύει αυτή η πληροφορία, τότε το Google Pixel 6a θα κυκλοφορήσει στο χρονοδιάγραμμα του Pixel 3a. Ωστόσο, η Google δεν έχει ακόμη επιβεβαιώσει καν τις ημερομηνίες I/O 2022.\nΠροηγούμενο άρθροGoogle search design: Η Google φέρνει ίσως το πιο όμορφο design που έχουμε δει στην αναζήτηση\nΕπόμενο άρθροΠροσοχή! Η Κωτσόβολος ενημερώνει το καταναλωτικό κοινό, για ηλεκτρονική απάτη στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης


Κλινική Άγιος Λουκάς • Αρτηριακή Υπέρταση\nΕιδικός Παθολόγος-ΥπερτασιολόγοςΥπεύθυνος Ιατρείου Υπέρτασης Κλινικής «ΑΓΙΟΣ ΛΟΥΚΑΣ»\nΗ αρτηριακή υπέρταση αποτελεί πρόβλημα υγείας, από τα συχνότερα που καλείται να επιλύσει ο γιατρός σήμερα. Αποτελεί τον συχνότερο παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα, όπως στεφανιαία νόσο, νεφρική ανεπάρκεια και αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια. Έτσι, θα πρέπει να αντιμετωπίζεται από όλους τους κλινικούς γιατρούς στην καθημερινή κλινική πράξη. Η σωστή αντιμετώπιση της αρτηριακής υπέρτασης δύναται να οδηγήσει σε σημαντική μείωση της θνητότητας και θνησιμότητας στους ασθενείς που πάσχουν από αυτή.\nΠώς καθορίζεται η αρτηριακή υπέρταση\nΤο όριο πάνω από το οποίο καθορίζεται η αρτηριακή υπέρταση κατά την διάρκεια των ετών έχει αλλάξει. Μέσα από κλινικές μελέτες που έχουν γίνει - όπως είναι η MRFIT, Framingham study - έχει προσδιοριστεί ο καρδιαγγειακός κίνδυνος για κάθε επίπεδο υπέρτασης. Έτσι, σύμφωνα με τις οδηγίες της JNC-7 (Joint National Committee-7), τα όρια της αρτηριακής υπέρτασης και η ταξινόμηση αυτής φαίνεται στον πίνακα 1.\nΗ επιστημονική κοινότητα αποφάσισε τον καθορισμό των ορίων, για να υπάρχει κοινή συνιστώσα για τον καθορισμό και την αντιμετώπιση της Αρτηριακής Υπέρτασης. Τα πιο πάνω όρια έχουν άμεση σχέση με τον καρδιαγγειακό κίνδυνο. Η υπέρταση μπορεί επίσης να ταξινομηθεί ως πρωτοπαθής και ως δευτεροπαθής. Η ιδιοπαθής υπέρταση είναι η συχνότερη, αποτελεί το 95% των περιπτώσεων υπέρτασης και έχει έναρξη συνήθως κατά την τρίτη δεκαετία της ζωής. Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν την εμφάνισή της. Μερικοί από αυτούς είναι: η κληρονομικότητα - κυρίως από την μητέρα - και ο τρόπος ζωής (παχυσαρκία, λήψη μεγάλης ποσότητας αλατιού, καθιστική ζωή). Η δευτεροπαθής υπέρταση οφείλεται σε ένα συγκεκριμένο αίτιο, το οποίο θεραπεύοντάς το αντιμετωπίζεται και η αρτηριακή υπέρταση στις περισσότερες των περιπτώσεων. Μερικά από τα αίτια αυτά παρατίθενται παρακάτω:\nΝεφρικά αίτια (Παρεγχυματικές παθήσεις των νεφρών, αγγειακές παθήσεις των νεφρών, όγκοι που παράγουν ρενίνη, πρωτοπαθής κατακράτηση νατρίου)\nΕνδοκρινικά αίτια (μεγαλακρία, υπό- και υπερθυρεοειδισμός, διαταραχές επινεφριδίων, καρκινοειδές, εξωγενείς ορμόνες)\nΗ συχνότητα της Αρτηριακής υπέρτασης στον γενικό πληθυσμό\nΗ αρτηριακή υπέρταση παρατηρείται περίπου στο 27% του γενικού πληθυσμού. Υπάρχουν επίσης φυλετικές διαφορές. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, έχει βρεθεί ότι η υπέρταση είναι πιο συχνή στους αφροαμερικανούς σε σχέση με τους λευκούς, και ότι η συχνότητα στους ισπανόφωνους είναι μικρότερη σε σύγκριση με τις δύο πρώτες ομάδες. Με την αύξηση των ορίων ηλικίας, την γήρανση του πληθυσμού και την αλλαγή του τρόπου ζωής, η συχνότητα της υπέρτασης αυξάνεται. Ο κίνδυνος να παρουσιαστεί υπέρταση σε άτομα ηλικίας 65 ετών και άνω αγγίζει το 40%. Έτσι, πρέπει να υπάρχει μέριμνα και καθοδήγηση των ατόμων αυτής της ομάδας, για έλεγχο της αρτηριακής πίεσης σε συχνά διαστήματα, τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.\nΘεραπευτική αντιμετώπιση της αρτηριακής υπέρτασης\nΟ σκοπός της θεραπείας είναι η μείωση της καρδιαγγειακής θνητότητας και θνησιμότητας. Έτσι, η θεραπεία της αρτηριακής υπέρτασης σε επίπεδα <140/90mmHg σχετίζεται με σημαντική μείωση των καρδιαγγειακών συμβαμάτων-επεισοδίων. Σε ασθενείς με υπέρταση και σακχαρώδη διαβήτη, στεφανιαία νόσο και νεφρική νόσο, ο στόχος θα πρέπει να είναι μικρότερος από 130/80mmHg.\nΗ αλλαγή του τρόπου ζωής είναι πολύ σημαντική για όλους. Σε άτομα που δεν πάσχουν από υπέρταση, είναι μέθοδος πρόληψης αυτής. Στους ασθενείς με υπέρταση, αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της θεραπευτικής αντιμετώπισής τους. Έτσι, είναι σημαντική η μείωση του σωματικού βάρους σε επιθυμητά επίπεδα (ΒΜΙ<25), η μείωση λήψης αλατιού και η διακοπή του καπνίσματος, η υιοθέτηση της δίαιτας D.A.S.H. (Dietary Approaches to Stop Hypertension - πίνακας 2) - Μεσογειακή δίαιτα, που είναι πλούσια σε κάλιο και ασβέστιο, η σωματική άσκηση και η μειωμένη χρήση αλκοόλ. Όλα τα πιο πάνω μειώνουν την αρτηριακή πίεση, προστατεύουν το καρδιαγγειακό σύστημα και αυξάνουν την αντιυπερτασική δράση των φαρμάκων.\nΑν τα πιο πάνω μέτρα δεν επιφέρουν μείωση της αρτηριακής πίεσης σε επιθυμητά επίπεδα, τότε με την επίβλεψη ιατρού πρέπει ο ασθενής να λάβει φαρμακευτική αγωγή. Το είδος της φαρμακευτικής αγωγής, ο αριθμός των σκευασμάτων και ο τρόπος λήψης τους έχει να κάνει με τον κάθε ασθενή ξεχωριστά και με πιθανά νοσήματα που μπορεί να συνυπάρχουν.\nΠαρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης σε ασθενείς με υπέρταση\nΣτα πρώτα στάδια και στην έναρξη της αντιυπερτασικής αγωγής-παρακολούθησης, ο ασθενής θα πρέπει να έχει απόλυτη συνεργασία με τον θεράποντα ιατρό. Η αρτηριακή πίεση πρέπει να παρακολουθείται καθημερινά, τρεις φορές την ημέρα, πριν τα γεύματα και την λήψη των φαρμάκων. Ο ασθενής θα πρέπει να μετράει την πίεσή του δύο φορές και να καταγράφει την δεύτερη για δεκαπέντε ημέρες. Αφού η αρτηριακή πίεση κατέλθει σε επιθυμητά επίπεδα, τότε η μέτρησή της πρέπει να γίνεται δύο φορές την εβδομάδα.\nΗ ιατρική παρακολούθηση θα πρέπει να γίνεται δύο με τρεις φορές τον χρόνο. Αυτή πρέπει να περιλαμβάνει την εξέταση του ασθενούς, τον επανακαθορισμό της φαρμακευτικής αγωγής και την καθοδήγηση εφόσον χρειάζεται.\nΗ αρτηριακή υπέρταση αποτελεί σοβαρό πρόβλημα υγείας. Πρέπει να παρακολουθείται και να αντιμετωπίζεται από έμπειρο ιατρικό προσωπικό. Αποτελεί σοβαρό κίνδυνο για την δημόσια υγεία, πρέπει να αποδίδεται η ανάλογη σημασία και να υπάρχει εγρήγορση.


Τι σημαίνουν και απο που προέρχονται τα ονόματα των champions #part7 – GameSenpai.gr\nΤι σημαίνουν και απο που προέρχονται τα ονόματα των champions #part7\n23 Απριλίου 2020 8 Μαΐου 2020 senior k greek name analycis, katarina, Kayn, kennen, Kha'Zix, kindred, kled, kog'maw, League of Legends, leona, lissandra, Lucian\nΜπορεί να άργησε λίγο αλλά επιστρέψαμε με μια πολύ δυνατή δεκάδα.\nΞεκινάμε λοιπόν με την fan favorite mid laner katarina. Στο παιχνίδι το ολόκληρο όνομα της είναι katarina du couteau. Το katarina το πήρε απο την θεά ‘Hecate’ η αλλιώς εκάτη, η οποία στην ελληνική μυθολογία ήταν η θεά της μαγείας και το επίθετο du couteau στα γαλλικά σημαίνει ‘του μαχαιριού’. Οπότε αν το μεταφράσουμε όλο μας βγάζει ‘ Η θεά του μαγικού μαχαιριού’…. προφανώς και είναι.\nΤο όνομα του σάσουκε εεεεε κεϊν ήρθε απο την βίβλο και συγκεκριμένα απο το όνομα ” cain”. Οι δυσκολίες που έχει ο cain και ο Abel στην βίβλο θυμίζουν αυτές που έχει ο kayn με τον rhast( το δρεπάνι που μιλάει) και για αυτό και πήρε το όνομα του απο εκεί.\nΗ λέξη ‘kennen’ στα γερμανικά σημαίνει ‘γνώση’. Είναι λίγο άκυρο αλλά γίνεται μια αναφορά στο lore, καθώς ο κέννεν έχει αναφερθεί και ώς ‘The one who Acknowledge’ και αυτό επειδή είναι ο μόνος θέλει να συγχωρίσει τον zed.\nΟ kha’zix ή για όλους τους Έλληνες κατσαρίδα, πήρε το όνομα του απο την ιαπωνέζικη λέξη ‘Kaizen’ που σημαίνει εξέλιξη και είναι αναφορά στίς ικανότητες του να εξελίσσεται συνεχώς.\nΗ λέξη kindred είναι σύνθετη απο τις λέξεις ‘kind’ και ‘dread’ οι οποίες λέξεις συμβολίζουν τις 2 πτυχές του θανάτου. Επίσης ‘kindred spirits’ είναι δυο άτομα τα οποία έχουν τις ίδιες απόψεις,συναισθήματα,σκέψεις και αρχές.\nΤο όνομα του κλέντ προέρχεται απο την ‘proto-celtic’ γλώσσα και σημαίνει ‘kladiwos’. Δε καταλάβατε ε ? λογικό… Αυτή η λέξη στα αγγλικά σημαίνει ‘To strike’. Δεν υπάρχει κάποια αναφορά εδώ, εκτός και αν η ριτο θέλει να εκφράσει πόσο aggresive είναι αυτός ο champion…\nΑυτό το όνομα για τον champion-κάμπια είναι συνδυασμός απο έναν όρο των ‘κεμπούνο’ τον ‘kogmo’. Αυτός ο όρος έρχεται απο τις λέξεις ”mucus(Φλέγμα)” και ”maw(στόμα)”.\nΥπάρχουν φήμες πως η λεόνα πήρε το όνομα της απο την ηθοποιό sunny Leone, η ρίτο όμως έχει δηλώσει πως της έδωσε το όνομα της απο την λέξη ‘Lioness’.\n‘Lissander’ από το ‘Alexander’, μία αναφορά στον Μέγα Αλέξανδρο λόγω της εκστρατίας που έκανε η Λισσάνδρα να κατακτίσει το freljord η οποία είναι παρόμοια με την εκστρατία του Μέγα Αλέξανδρου.\nΤέλος έχουμε τον αγαπητό Λούσιαν που πήρε το όνομα του απο την λατινική λέξη ”Lucius” που σημαίνει ”Light Bringer”. Θα μπορούσαμε να τον πούμε και ΔΕΗ(Συγγνώμη).\nΑυτή ήταν λοιπόν και η έβδομη δεκάδα, αυτή τη φορά έμειναν απέξω οι Le Blanc, Lee sin και Kayle οι οποίοι βρίσκονται ήδη στο πρώτο μέρος του άρθρου.\n← Παιχνίδι Peaky Blinders\nGames για την Αποκάλυψη\n21 Απριλίου 2020 26 Απριλίου 2020 KaPandice\nΤι σημαίνουν και απο που προέρχονται τα ονόματα των champions #Part1\n21 Φεβρουαρίου 2020 8 Μαΐου 2020 senior k


Τέλος εποχής για τα Αρχεία της Στάζι | Capital\nΔευτέρα, 22-Μαρ-2021 09:49\nΚατά την ειρηνική επανάσταση του 1989 ακτιβιστές της Ανατολικής Γερμανίας εμπόδισαν την καταστροφή των Αρχείων της Στάζι. Στην Επανενωμένη Γερμανία δημιουργήθηκε ειδική αρχή με επικεφαλής έναν "Ομοσπονδιακό Επίτροπο για τα Αρχεία της Υπηρεσίας Κρατικής Ασφάλειας της πρώην ΛΔΓ". Η υπηρεσία είναι γνωστή απλά ως Αρχεία της Στάζι.\nΤο "κεφάλαιο Στάζι" είναι ακόμη επώδυνο, ειδικά για πολλούς Ανατολικογερμανούς. "Κάποιοι χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να διαχειριστούν την προσωπική τους ιστορία" αναφέρει ο Ρόναλντ Γιαν. Το 20% μάλιστα των αιτημάτων υποβλήθηκαν από συγγενείς αποθανόντων, που θέλησαν να ρίξουν φως στην οικογενειακή ιστορία τους. Περίπου 400.000 αιτήσεις έχουν υποβληθεί μάλιστα από κατοίκους δυτικογερμανικών κρατιδίων. Επίσης 21.000 αιτήματα έχουν υποβληθεί από υπηκόους χωρών του εξωτερικού.\nΠαρά το επικείμενο κλείσιμό τους, τα Αρχεία της Στάζι ήταν μια ιστορία επιτυχίας και πρότυπο για χώρες της Ανατολικής Ευρώπη, της Λατινικής Αμερικής και της Μέσης Ανατολής. Με το άνοιγμα των αρχείων, δράστες μπορούν να εντοπιστούν και να διωχθούν. Θύματα βρίσκουν επίσης αποδεικτικά στοιχεία για το πώς παρεμποδίστηκε πχ. η καριέρα τους για πολιτικούς λόγους, αξιώνοντας αποζημιώσεις. Με τη μεταφορά τους στα ομοσπονδιακά αρχεία, τα Αρχεία της Στάζι θα συνεχίσουν να είναι προσβάσιμα, τόσε σε θύματα όσο και σε δημοσιογράφους και ερευνητές. Επίσης μέχρι το 2030 θα είναι εφικτές έρευνες για διασυνδέσεις με τη Στάζι κρατικών αξιωματούχων, χάρη σε νομοθετική ρύθμιση του 2019. Ωστόσο τέτοιες αποκαλύψεις σήμερα είναι σπάνιες, σε αντίθεση με τις αρχές της δεκαετίας του '90 και τους αγώνες ακτιβιστών μεταξύ των οποίων και ο μετέπειτα πρόεδρος της Γερμανίας Γιόαχιμ Γκάουκ.\nΑξίζει τέλος να σημειωθεί ότι απέναντι στο κλείσιμο των Αρχείων της Στάζι υπάρχουν και αντιδράσεις. Επικριτές όπως ο πρώην εκπρόσωπος Τύπου της υπηρεσίας Κρίστιαν Μπόος θεωρεί λάθος την ενσωμάτωσή τους στα κρατικά αρχεία διότι "η έρευνα στα Αρχεία της Στάζι δεν ολοκληρώθηκε ποτέ ουσιαστικά". Σε κάθε περίπτωση η θητεία του Γιαν λήγει στις 17 Ιουνίου, ημερομηνία της λαϊκής εξέγερσης στην Ανατολική Γερμανία το 1953, η οποία κατεστάλη από τους Σοβιετικούς. Η δεύτερη το 1989 ήταν επιτυχής οδηγώντας στην πτώση του καθεστώτος και στην Επανένωση της Γερμανίας.


Το αστρονομικό ποσό των 1.491,84 ευρώ θα πληρώσει επιβάτης λεωφορείου που πιάστηκε χωρίς εισιτήριο 2 φορές — Kalithea Press\nΟι ελεγκτές βεβαίωσαν τα πρόστιμα το 2016, που δεν εξόφλησε ποτέ με αποτέλεσμα τα χρέη να εμφανιστούν στο Taxisnet.\nΤο αρχικό ποσό του προστίμου ανέρχονταν σε 84 ευρώ και έπειτα από μερικά χρόνια ο παραβάτης αντιλήφθηκε πως χρωστά στην Εφορία το προσαυξημένο τεράστιο ποσό.\nΜετά από επίσκεψη στην τοπική εφορία διαπίστωσε ότι το χρέος που εμφανίζονταν στο Taxisnet αφορούσε τα ανεξόφλητα πρόστιμα που του είχαν κόψει πριν από χρόνια οι ελεγκτές των λεωφορείων.\nΟ ίδιος προέβη σε ρύθμιση της οφειλής η οποία υπάχθηκε σε ρύθμιση 74 δόσεων ύψους 20,16 ευρώ.\nΟ οφειλέτης υποστηρίζει πως ποτέ δεν του ήρθε ειδοποίηση στο σπίτι για τη οφειλή που του είχαν χρεώσει οι ελεγκτές και πως αν είχε συμβεί κάτι τέτοιο το πρόστιμο θα περιορίζονταν σε κάτω από 100 ευρώ που ορίζει η νομοθεσία.\n← Στις 24 Οκτώβρη οι εσωκομματικές εκλογές στη Νέα Δημοκρατία\nΜυρτώ της Πάρου: επιδεινώθηκε η υγεία της και απ’ τον περασμένο Νοέμβριο που παρουσιάστηκαν νέα προβλήματα →\nΣτις 24 Οκτωβρίου 2021 από τις 10:00 έως την 19:00…


«Η καλύτερη ώρα για βόλτα στην Αθήνα είναι το ξημέρωμα.» | Τι λες τώρα;\nHome \_ Αθήνα \_ «Η καλύτερη ώρα για βόλτα στην Αθήνα είναι το ξημέρωμα.»\n«Η καλύτερη ώρα για βόλτα στην Αθήνα είναι το ξημέρωμα.»\nΤι λες τώρα; 8 Μαρτίου, 2016 12:25 ΠΜ\nΌμως –κι αυτό το όμως είναι τεράστιο– η Αθήνα σ’ ανταμείβει πλήρως όταν την αφουγκραστείς και μάθεις να ζεις σ’αυτήν. Όταν ενσωματωθείς τα ζόρια της προσαρμογής, ακόμα κι αν κράτησαν κι έναν ή δύο χρόνους, μοιάζουν ν’ άξιζαν τον κόπο και την κούραση.\nΝέλη Χαχάμη για το pillowfights.gr\n10 άνθρωποι που σίγουρα έχουν δει καλύτερες μέρες\nΚάτασπρος ο Παρνασσός από το χιόνι – Εικόνες από το χιονοδρομικό κέντρο


Petoneer Nutri Mini Smart Food Dispenser, Έξυπνη Ταΐστρα Κατοικιδίου 2.6L με APP - FDW040 | Kooqie\nΑρχική / Smart home / Οικιακός εξοπλισμός / Είδη Κατοικιδίων / Petoneer Nutri Mini Smart Food Dispenser, Έξυπνη Ταΐστρα Κατοικιδίου 2.6L με APP - FDW040\nΤο Petoneer Nutri Mini είναι μια έξυπνη Ταΐστρα 2.6L σχεδιασμένη για γάτες και μικρά σκυλιά.\nΈχει σχεδιαστεί για να διατηρεί το φαγητό που είναι αποθηκευμένο σε αυτό φρέσκο για μεγάλο χρονικό διάστημα.\nΟρίστε προγράμματα σίτισης ή δώστε στα κατοικίδια σας φαγητό από απόσταση - χρησιμοποιώντας την εφαρμογή.\nΗ χωρητικότητα των 2,6 lt είναι αρκετή για να παρέχει στο κατοικίδιο ζώο σας γεύματα έως και 2 εβδομάδες. Έτσι μπορείτε χωρίς φόβο να πάτε σε ένα σύντομο ταξίδι, να μείνετε περισσότερο στη δουλειά ή να πάτε σε ένα πάρτι όλη τη νύχτα - το κατοικίδιο ζώο σας δεν θα πεινάσει!\nΑναμένεται νέο απόθεμα στις: 29 Σεπτεμβρίου\nΜίνι ταϊστρα Petoneer\nUp to 30 μέτρα\nPetoneer Nutri Smart Food Dispenser, Έξυπνη Ταΐστρα Κατοικιδίου 3.7L με APP - FDW010\nΕυφυής εφαρμογή Μια ειδική εφαρμογή σας επιτρέπει να προγραμματίσετε τον χρόνο σίτισης, κ...


ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ | Κάψιμο λίπους: Όσα δεν θα σου πουν στο γυμναστήριο, Λίπος καύση lumue\nHolistic Life - Τεύχος 63 by Etra Publishing - Issuu\nΛίπος καύση lumue,\nΌπως ανακάλυψαν ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Νιουκάστλ στη Μ.\nΑ Κάψιμο λίπους: Όσα δεν θα σου πουν στο γυμναστήριο Ξεκινάς το ταξίδι σου στην λίπος καύση lumue λίπους; Στάσου! Πριν λίπος καύση lumue, δες αυτά που οφείλεις να ξέρεις για να έχεις αποτελέσματα.\nΔημοσίευση 5 Ιουνίου Παλαιότερο των ημερών Το τοπίο περί γυμναστικής και μείωσης του σωματικού λίπους είναι κάπως "θολό". Όσο και οι κοιλιακοί όσων ξεκινούν τώρα να ασχολούνται με την άσκηση ή πασχίζουν για αρκετό καιρό λίπος καύση lumue τους αναδείξουν. Βοηθά ο διάδρομος; Μήπως τα βάρη είναι καλύτερα; Ποιος ο ρόλος της διατροφής; Έχει νόημα να λιώνεις με τις ώρες στο ελλειπτικό ή το ποδήλατο για να φύγει η κοιλίτσα; Τι μας κρύβουν; Ο μεταδιδακτορικός ερευνητής Σπύρος Μεθενίτης δίνει επιστημονικές απαντήσεις που δε θα ακούσεις στο γυμναστήριο σου.\nΕίμαι λίπος καύση lumue στην άσκηση. Να κάνω διάδρομο για να αδυνατίσω; Αν ξεκινάς τώρα να ασχολείσαι με πώς να χάσετε το λίπος ισχίου ftm γυμναστική και θες να χάσεις λίπος, πρέπει να βάλεις αερόβιο στην προπόνησή σου. Μόνο του; Όχι.\nΕξάλλου, ποτέ και σε καμία περίπτωση κανένας άνθρωπος δεν «καίει» μόνο λίπος καύση lumue πηγή ενέργειας. Ανά πάσα στιγμή χρησιμοποιεί όλες τις πηγές ενέργειας. Το θέμα είναι πως μέσα από την σωστή προπόνηση, με τα ειδικά προπονητικά χαρακτηριστικά, θα καταφέρουμε να αυξήσουμε την ποσοστιαία χρήση του λίπους ως πηγή ενέργειας, ώστε να γίνει η «κύρια» πηγή εκείνη την ώρα της άσκησης.\nΜπορείς να κάψεις λίπος μόνο με αερόβια; Μπορείς, όμως θέλει λίπος καύση lumue από 60 λεπτά ανά προπόνηση, και μεγαλύτερη συχνότητα μέσα στην εβδομάδα φορές εάν πραγματοποιείς συνεχόμενου λίπος καύση lumue αερόβια άσκηση.\nΩστόσο, υπάρχει ένα πρόβλημα: Όλες οι έρευνες που δείχνουν την υπεροχή της ΗΙΙΤ στην μεγαλύτερη καύση των θερμίδων, αναφέρονται μόνο σε αύξηση των δαπανώμενων θερμιδών κατά την ΗΙΙΤ άσκηση, λίπος καύση lumue ότι θα αυξήσεις την καύση λίπος καύση lumue λίπους. Η ποσοστιαία συνεισφορά του λίπους μειώνεται όσο αυξάνεται η ένταση της άσκησης.\nΟπότε και οι ασκούμενοι του γυμναστηρίου δεν βλέπουν τα αντίστοιχα οφέλη της ΗΙΙΤ άσκησης. Μπορώ να τρώω «σαβούρες» και να χάνω βάρος; Θεωρητικά, μπορείς να τρως πιτόγυρα και να χάνεις βάρος, αν έχεις μέσα στην ημέρα σου θερμιδικό έλλειμμα είτε μέσα από λίπος καύση lumue διατροφή είτε αυξάνοντας την φυσική σου δραστηριότητα και την καύση θερμίδων μέσω της άσκησης. Όμως μην το κάνεις συνήθεια, είναι ποιοτικά άσχημα φαγητά οι «σαβούρες» και δεν σου κάνουν καλό.\nΕίμαι μέσος ασκούμενος, πρέπει να συνεχίσω να κάνω διάδρομο για να κάψω λίπος; Αν έχεις τουλάχιστον έναν χρόνο εμπειρίας και έκανες σωστή αερόβια άσκηση 3 αερόβιες προπονήσεις ανά εβδομάδατότε μάλλον έχεις αντιστρέψει την κύρια πηγή ενέργειας που καταναλώνει το σώμα σου και καις σε μεγαλύτερο ποσοστό λίπος κατά την ηρεμία - όταν "αράζεις", κάθεσαι, τρως κτλ. Μπορείς να σταματήσεις να κάνεις διάδρομο ή οποιαδήποτε λίπος καύση lumue αερόβιας και να συνεχίσεις να καις λίπος, αρκεί να έχεις τουλάχιστον τρεις προπονήσεις την εβδομάδα με αντιστάσεις στο πρόγραμμά σου ή δύο προπονήσεις με αντιστάσεις και μία αερόβια λεπτά αρκούν.\nΑν και μπορείς με περισσότερη οικονομία να έχεις καλύτερα αποτελέσματα αν είσαι μέσος ασκούμενος: 45 λίπος καύση lumue -1 ώρα βάρη και λεπτά αερόβιο και τέλος.\nΤο βάρος που θα χάσεις θα είναι κυρίως υγρά και μύες. Επίσης, επουδενί μην «κόψεις» περισσότερες από θερμίδες από αυτές που σου αναλογούν ανά ημέρα, αν το κάνεις θα αυξήσεις την καταστροφή των μυών σου. Όμως ο συνδυασμός με βάρη προσφέρει οικονομία χρόνου και αλλαγές στο σώμα σου μυϊκή διαμόρφωση, «τόνωση», δικέφαλους, «γραμμωμένο» στήθος και άλλα τέτοια ωραία. Θα πρέπει να κάνεις τουλάχιστον εβδομάδες συστηματική αερόβια άσκηση λίπος καύση lumue να αντιστρέψεις τους μηχανισμούς στο σώμα σου που επιφορτισμένοι με το κάψιμο λίπους.\nΦάρμακο για το ουροποιητικό σύστημα βοηθά στην απώλεια βάρους


ΚΡΙΚΟΣ ΤΟΥ ΛΑΟΥ - ΦΥΣΙΟΛΑΤΡΙΚΟ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΟ ΚΙΝΗΜΑ\n4 ΛΟΓΟΙ για να ψηφίσουμε ΣΥΡΙΖΑ - Ενωτικό Κοινωνικό Μέτωπο\n1. Κοινωνική δικαιοσύνη - Κάνουμε τα μνημόνια παρελθόν\n2. Πραγματική δημοκρατία - Βάζουμε τέλος στην διαπλοκή\n3. Συλλογική και ατομική αξιοπρέπεια – Τίποτα δεν μας τρομοκρατεί\n4. ΟΧΙ στον φασισμό και τον ρατσισμό\nΕτικέτες Πολιτικές Ειδήσεις\nΟι συνδικαλιστές των ΟΤΑ εξηγούν ότι το πρόβλημα δεν είναι φυσικά τα σκουπίδια, αλλά το ότι η πολιτική των κυβερνόντων που είναι για τα σκουπίδια. Οι εργαζόμενοι στη ΔΕΗ προσπαθούν να εμποδίσουν την εκτύπωση και αποστολή των χαρατσιών στους πολίτες, ενώ οι των Ταχυδρομείων δηλώνουν την πρόθεσή τους να μη διανείμουν τους λογαριασμούς.\nΗ τελευταία ευκαιρία κάθε Έλληνα έχει ημερομηνία. Αποκλεισμός της Βουλής των Ελλήνων την ερχόμενη Τρίτη που θα ψηφιστεί ο φόρος για τα ακίνητα μέσω λογαριασμών της ΔΕΗ..Με αυτικίνητα, μηχανές ,πεζοί, όλοι οι Έλληνες στο Σύνταγμα. Δώστε τέλος στην προδοσία. 'Ολη η Ελλάδα ενωμένη. Διαδώστε το μήνυμα, με κάθε μέσο. Η ελπίδα είναι στα χέρια κάθε ενός ξεχωριστά\nΟικοσοσιαλιστές Ελλάδας στο ραδιο Λευκάδα from atlasmusic on Vimeo.\nΕτικέτες Άρθρα - παρεμβάσεις στον τύπο\nΟ Πρόεδρος του "Κρίκου του Λαού" Δημήτρης Γεωργάς, εύχεται σε όλους ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ με υγεία και ευτυχία.\nΟ "ΚΡΙΚΟΣ" ΣΤΗΝ ΠΙΤΤΑ ΤΗΣ "ΑΥΓΗΣ"\nΟ Πρόεδρος του "Κρίκου" Δημήτρης Γεωργάς, παρέστη στην κοπή της Πρωτοχρονιάτικης πίττας της εφημερίδας "Αυγή". Η εκδήλωση έγινε στα γραφεία της εφημερίδας στην Αγίου Κωνσταντίνου στην Ομόνοια.\n3η ΠΑΝΕΛΛΑΔΙΚΗ ΣΥΝΔΙΑΣΚΕΨΗ ΤΟΥ ΣΥΡΙΖΑ\nΟ ιδρυτής του "Κρίκου του Λαού" Δημήτρης Κ. Γεωργάς, συμμετείχε στην 3η Πανελλαδική Συνδιάσκεψη του ΣΥΡΙΖΑ, ως μέλος των Οικοσοσιαλιστών Ελλάδας\nΕΚΛΟΓΕΣ 4 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 2009: ΣΤΗΡΙΖΟΥΜΕ ΤΗΝ ΥΠΟΨΗΦΙΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΤΑΣΟΥ ΠΑΝΤΑΖΙΔΗ ΣΤΗ Β' ΑΘΗΝΑΣ (ΣΥΡΙΖΑ)\nΟι «Οικοσοσιαλιστές Ελλάδας» συμμετέχουν στα ψηφοδέλτια του ΣΥΡΙΖΑ με έναν υποψήφιο, στη Β’ Αθήνας.\nΠανταζίδης Αναστάσιος (Τάσος).\nΓραμματέας των «Οικοσοσιαλιστών Ελλάδας».\nΜέλος του «Διεθνούς Οικοσοσιαλιστικού Δικτύου».\nΠρόεδρος του Συλλόγου Αλληλεγγύης Ελλήνων & Μεταναστών.\nΜέλος κομμάτων της Αριστεράς και της Οικολογίας από μαθητής, συμμετέχει στον ΣΥΡΙΖΑ από την ίδρυσή του (από την εποχή του «Χώρου Διαλόγου») και είναι μέλος της Γραμματείας του.\nΙδρυτικό μέλος της ΔΕΑ και της «Οικολογικής Παρέμβασης».\nΠρώην διαιτητής Ποδοσφαίρου και νυν Ράγκμπυ.\nΜεγάλωσε στο Αιγάλεω όπου και πρωτοδραστηριοποιήθηκε πολιτικά. Η οικογένεια του πατέρα του, πρόσφυγες από τη Σαμψούντα, εγκαταστάθηκαν αρχικά στον Ταύρο και στη συνέχεια Τράχωνες, Καλαμάκι. Οικογένεια αντιστασιακών (ΕΑΜ, ΕΛΑΣ, ΔΣΕ)\nΑΠΟΨΕΙΣ / ΔΙΑΛΟΓΟΣ\nΗμερομηνία δημοσίευσης: 10/07/2009\nΠαρέμβαση του Προέδρου του "Κρίκου" στην "Αυγή" της 17/6/2009\nΕπιστολή του Δημήτρη Γεωργά στην Αυγή για του Οικολόγους\nΟ ΚΡΙΚΟΣ ΣΤΗΡΙΖΕΙ ΟΙΚΟΣΟΣΙΑΛΙΣΤΕΣ ΚΑΙ ΣΥΡΙΖΑ\nΣτην πρώτη προεκλογική συγκέντρωση του ΣΥΡΙΖΑ (στον Πειραιά) παραβρέθηκε και ο Πρόεδρος του ΚΡΙΚΟΥ του ΛΑΟΥ, Δημήτρης Γεωργάς.\nΟ Κρίκος του Λαού, συμμετείχε με τους Οικοσοσιαλιστές Ελλάδας, στην κεντρική πορεία στην Αθήνα. Στο μπλόκ μας συμμετείχαν και μέλη της "Ενωσης" των Μεταναστών.\nΕΓΚΑΙΝΙΑ ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ ΕΛΛΗΝΩΝ ΚΑΙ ΜΕΤΑΝΑΣΤΩΝ\nΟ Πρόεδρος του Κρίκου του Λαού Δημήτρης Γεωργάς, παραβρέθηκε στα εγκαίνια του Συλλόγου Αλληλεγγύης Ελλήνων και μεταναστών και απηύθυνε χαιρετισμό. Ανάμεσα στα άλλα, ανέφερε πως "κάθε άνθρωπος είναι ενας κρίκος σε μια ανθρώπινη αλυσίδα που θα σταματάει κάθε τι που βλάπτει τον άνθρωπο και το περιβάλλον. Έτσι και οι μετανάστες, μαζί με τους Έλληνες πρέπει να αποτελέσουν ισχυρούς κρίκους στην αλυσίδα των τοπικών κοινωνιών".\nΤΟ ΠΙΟ ΚΑΤΩ ΑΡΘΡΟ ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΟ ΤΡΙΤΟ ΦΥΛΛΟ ΤΗΣ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑΣ "ΟΙΚΟΣΟΣΙΑΛΙΣΤΗΣ"\nΟ ιδρυτής του Κρίκου του Λαού Δημήτρης Γεωργάς, συμμετείχε στην παρέλαση της 25ης Μαρτίου (Νίκαια) με τους αγωνιστές της Εθνικής Αντίστασης.\nΤην Τετάρτη 4 Μάρτη, πέθανε ο συναγωνιστής Γιώργος Μαύρος, μέλος της Γραμματείας του ΣΥΡΙΖΑ και της ΑΚΟΑ.\nΟ Γιώργος Μαύρος αγωνιζόταν για τα δίκαια του λαού μας από τη νεανική του ηλικία, την εποχή του Ρήγα και του ΚΚΕ εσωτερικού, μέχρι σήμερα.\nΉταν εκπαιδευτικός με έντονη συνδικαλιστική δράση.\nΣυνέβαλε με όλες του τις δυνάμεις στο εγχείρημα της συγκρότησης και διεύρυνσης του ΣΥΡΙΖΑ.\nΉταν ιδιαίτερα ευαισθητοποιημένος σε θέματα πολιτισμού, λαογραφίας και περιβάλλοντος.\nΠάνω απ’ όλα όμως ήταν ένας καλός φίλος και σύντροφος με τον οποίο μοιραζόμασταν πολλές κοινές ιδέες και απόψεις.\nΘα μείνει παντοτινά στη μνήμη μας ως ένα παράδειγμα ανιδιοτελούς αγωνιστή.\n«Κρίκος του Λαού»\nΠροσπάθεια δημιουργίας Ομοσπονδίας Οικολογικών Κομμάτων και Οργανώσεων.\nΒερολίνο, Απρίλιος 1967\nΜε τους Προσκόπους Νίκαιας - Κορυδαλλού.\nΒράβευση για την εκπαιδευτική και αντιστασιακή δράση του Κώστα Γεωργά.\n2006 αντιπολεμικά συλλαλητήρια.\nΈξω από τη Γαλλική Πρεσβεία.\nΜάιος 2007, πολιτική εκδήλωση.\nΔενδροφυτεύσεις σε Κερατσίνι και Βουλιαγμένη.\n15 Μαρτίου 2008, Πανελλαδική Σύσκεψη ΣΥΡΙΖΑ.\n18 Μαρτίου 2006, αντιπολεμικό συλλαλητήριο.\n14 Μαΐου 2005. Διαδήλωση στα Ψαχνά Ευβοίας για τα μεταλλαγμένα.\n10 Ιουνίου 2004. Διαδήλωση ενάντια στα μεταλλαγμένα.\nΟ ΚΡΙΚΟΣ ΥΠΕΡΑΣΠΙΖΕΤΑΙ ΤΟ ΠΡΑΣΙΝΟ\nΜέλη του Κρίκου, συμμετείχαν στις κινητοποιήσεις της 22ας Φεβρουαρίου 2009 ενάντια στην κατασκευή εμπορικού κέντρου στον Ελαιώνα.\nΟ ΚΡΙΚΟΣ ΤΟΥ ΛΑΟΥ ΣΤΗ ΔΕΝΔΡΟΦΥΤΕΥΣΗ ΚΥΠΡΟΥ & ΠΑΤΗΣΙΩΝ\nΜέλη του "Κρίκου του Λαού" συμμετείχαν στη συμβολική δενδροφύτευση που έγινε στο παρκάκι της Κύπρου & Πατησίων την 1η Φλεβάρη 2009.\nΟ «Κρίκος του Λαού» συμμετείχε με μέλη του στην κινητοποίηση αυτή, δηλώνοντας συμπαράσταση τόσο στους διοργανωτές όσο και στους κατοίκους.\nΑνακοινώσεις - δελτία Τύπου (93)\nΆρθρα - παρεμβάσεις στον τύπο (9)\nΠολιτικές Ειδήσεις (4)\nΤαυτότητα - Ιδεολογικά (3)\n4o Ευρωπαϊκό Κοινωνικό Φόρουμ Αθήνα\nΔιεθνής Φωνή των Φυτοφάγων υπέρ των Ζώων\nΕκστρατεία διάδοσης Άρθρου 9 για την Ειρήνη\nΙστολόγιο Οικοσοσιαλιστών Ελλάδας\nΙστοσελίδα Οικοσοσιαλιστών Ελλάδας\nΙστοσελίδα Οικοσοσιαλιστών Ελλάδας στα Αγγλικά\nΠρωτοβουλια Σοσιαλιστών για Λαϊκή, Πατριωτική και Οικολογική Συσπείρωση\nΣτήριξη των Ρομά\nΦΥΣΙΟΛΑΤΡΙΚΟ & ΚΟΙΝΩΝΙΚΟ ΚΙΝΗΜΑ "ΚΡΙΚΟΣ του ΛΑΟΥ"\nΤο Φυσιολατρικό & Κοινωνικό Κίνημα Κρίκος του Λαού, ιδρύθηκε το 1989 και είναι πολιτικό κόμμα, κατατεθειμένο στον Άρειο Πάγο.\nΠρόεδρος και Ιδρυτής του είναι ο Δημήτρης Κ. Γεωργάς.\nΤο Κίνημα συντονίζεται από Επιτροπή.\nΣυμμετέχει ως "συνιστώσα" στους "Οικοσοσιαλιστές Ελλάδας".\nΈλαβε μέρος στο Ευρωπαϊκό Κοινωνικό Φόρουμ της Αθήνας.


«Τζάκομο Τζόις», του James Joyce |Εκδόσεις Τόπος – APODYOPTES\n|Eισαγωγή – Aπόδοση- Eρμηνευτικά σχόλια : Άρης Μαραγκόπουλος|\nΜια εξονυχιστική ματιά στην οπτική του James Joyce προσφέρει το «Τζάκομο Τζόις», ένα (δοκιμιακής γραφής -σε μεγάλο βαθμό- βιβλίο) για ένα αφήγημα μόλις 18 σελίδων. Αν δεν έχετε έρθει ποτέ ξανά σε επαφή με τα κείμενα του James Joyce, ενός από τους σπουδαιότερους συγγραφείς παγκοσμίως, τότε το βιβλίο που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Τόπος είναι μια πρώτης τάξεως ευκαιρία για το παρθενικό ταξίδι στον κόσμο του Iρλανδού συγγραφέα.\nΜη ούσα επαρκώς μυημένη στον συγγραφικό κόσμο του James Joyce (το μόνο του βιβλίο που έχω διαβάσει είναι οι «Δουβλινέζοι» και αυτό σε μικρή ηλικία) με την ανάγνωση του εν λόγω βιβλίου ήρθα σε επαφή με ένα έργο μεγάλου λογοτεχνικού ενδιαφέροντος. Πρόκειται, μάλιστα, για το μοναδικό που ο ιρλανδός συγγραφέας έγραψε στην Τεργέστη. Η ημερομηνία συγγραφής του παραμένει ένα αίνιγμα για τους μυημένους και μη αναγνώστες, ενώ σηματοδοτεί μια νέα εποχή στο γράψιμο (και στον κόσμο) του Joyce. Το «Τζάκομο Τζόις» θεωρείται έργο-κλειδί για την ανάγνωση του έργου του συγγραφέα, ένα έργο εξοικείωσης με τον τρόπο που ο Joyce χειριζόταν συνολικά τη γλώσσα και τις θεματικές που τον απασχόλησαν στη συνέχεια της λαμπρής λογοτεχνικής του διαδρομής.\nTo βιβλίο θα μπορούσε να κυκλοφορεί στην αγορά ως 2 ή 3 βιβλία ξεχωριστά, καθώς χωρίζεται σε τρία μέρη, τα οποία διαφέρουν μεταξύ τους ως προς τα περιεχόμενο. Το πρώτο μέρος είναι ένα είδος μικρή εισαγωγής στη ζωή του James Joyce, το δεύτερο μέρος σχετίζεται εξολοκλήρου με το «Τζάκομο Τζόυς», ενώ το τρίτο αποτελείται από τις ερμηνευτικές προσεγγίσεις του μεταφραστή και επιμελητή Άρη Μαραγκόπουλου.\nΟ πρωταγωνιστής του βιβλίου, ο Τζάκομο είναι η προβολή του συγγραφέα για τον νεαρό εαυτό του και τη ζωή του στην Τεργέστη, όπου διέμενε με τη σύντροφό του, Νόρα Μπάρνακλ. Η εσωτερική σύγκρουση του Joyce σχετικά με την κοινωνική και προσωπική ταυτότητά του (σε αυτό μεγάλο ρόλο παίζουν οι οικογενειακές καταβολές του) και τα πρώτα του βήματα ως επίδοξος συγγραφέας είναι τα δύο στοιχεία που ξεχωρίζει κανείς διαβάζοντας το πρώτο μέρος του βιβλίου.\nΣε πρώτη φάση, το έργο του Joyce είχε εκτιμηθεί ότι επρόκειτο για ένα τυπικό έργο περιγραφής μια ιστορίας αγάπης μεταξύ του συγγραφέα και της αγαπημένης του στην Τεργέστη. Υπήρξε, ωστόσο, κάτι παραπάνω: Ένα έργο που αντανακλά την ηθική κουλτούρα του Joyce, ένα κείμενο που αντανακλά τη στάση του ως προς τη σεξουαλικότητα και τις ερωτικές σχέσεις συνολικά. Αξιοσημείωτο δε, ήταν το τολμηρό για την εποχή περιεχόμενο περί των γυναικείων επιλογών και της σημαντικής θέσης που προσδίδει σε αυτές ο Joyce.\nΓενικώς ο Joyce έχει τη φήμη του «δύσκολου» συγγραφέα και όχι άδικα. Το έργο του χρειάζεται προσήλωση από τον αναγνώστη, ενώ δεν πρόκειται για ανάλαφρη γραφή που διαβάζεται και γίνεται κατανοητή χωρίς να δώσει κανείς ιδιαίτερη σημασία. Αυτή, όμως, είναι και η μαγεία γύρω από το όνομα James Joyce, το κάλεσμα προς τον αναγνώστη να διαβάσει πίσω από τις λέξεις, να βγάλει τα δικά του συμπεράσματα και νοήματα μέσα από μια απόκρυφη διαδρομή.\n24 Μαρτίου, 2019 24 Μαρτίου, 2019 Maria Lydia KiriakidesBook holics,ekdoseis topos,giakomo joyce,review,sevi salagianni,The Literature Hypothesis\nΠροηγούμενο Προηγούμενο άρθρο: «Η απόφαση»\nΕπόμενο Επόμενο άρθρο: «Πυρ Εσώτερον», της Φιλαρέτης Βυζαντίου | Εκδόσεις Κύμα


Νιώθεις κόπωση και κακή διάθεση; Μάλλον έχεις έλλειψη βιταμίνης D\nH υγεία μου17 Ιουλίου 2018\nΟι περισσότεροι άνθρωποι σήμερα, αν και δεν το γνωρίζουν, πάσχουν από έλλειψη βιταμίνης D και αυτό αποτελεί αιτία να μην έχουν μια ποιοτική καθημερινότητα. Όμως πριν δούμε που οφείλεται αυτή η στέρηση και πως μας επηρεάζει, ας μάθουμε λίγα περισσότερα πράγματα για τη βιταμίνη D.\nΗ βιταμίνη D,είναι γνωστή και ως «βιταμίνη του ήλιου», καθώς συνθέτεται κατά βάση από το ίδιο μας το σώμα όταν δέχεται υπεριώδη ακτινοβολία από τον ήλιο. Αποτελεί μια λιποδιαλυτή βιταμίνη η οποία δεν υπάρχει σε μεγάλη επάρκεια στα τρόφιμα και η επιστημονική κοινότητα έχει εντοπίσει πως συνδέεται αρκετά άμεσα με την σωματική αλλά και ψυχική μας υγεία.\nΟι τροφές που περιέχουν βιταμίνη D είναι τα λιπαρά ψάρια (σολομός, σκουμπρί, τόνος, μπακαλιάρος, πέστροφα και σαρδέλες), το μουρουνέλαιο, το βοδινό συκώτι και τα αυγά. Όμως οι ανάγκες του ανθρώπινου οργανισμού για βιταμίνη D δεν μπορούν να καλυφθούν αποκλειστικά από τη διατροφή καθώς αυτή καλύπτει μόλις το 20%. Το μεγαλύτερο ποσοστό της το συνθέτουμε όταν μας βλέπει ο ήλιος. Ο χρόνος έκθεσης για τον κάθε άνθρωπο διαφέρει από την ηλικία, το χρώμα του δέρματος αλλά και άλλα χαρακτηριστικά.\nΗ βασικότερη αιτία για την έλλειψη βιταμίνης D είναι ο σύγχρονος τρόπος ζωής που μας έχει οδηγήσει στο να περνάμε πολλές ώρες τις μέρας μέσα σε κλειστούς χώρους και ο φόβος να εκτεθούμε άμεσα στον ήλιο. Έτσι, μια μεγάλη κατηγορία ανθρώπων πάσχει από έλλειψη βιταμίνης D και προσπαθεί να την αναπληρώσει μέσα από τα εμπλουτισμένα τρόφιμα όπως το γάλα.\nΤο χαρακτηριστικότερο αίτιο της έλλειψης βιταμίνης D είναι η κατάθλιψη και η κακή διάθεση και ιδιαίτερα τους χειμερινούς μήνες, καθώς το φως είναι λιγότερο. Ακόμα ο ανήσυχος ύπνος, η μόνιμη κόπωση, η μυϊκή αδυναμία, ο πόνος στα οστά, οι χρόνιες λοιμώξεις, η υπέρταση και η μειωμένες αντοχές είναι αποτελέσματα της έλλειψης βιταμίνης D.\nΕπιπλέον, η έλλειψη βιταμίνης D είναι συνδεδεμένη με τα καρδιαγγειακά προβλήματα, την ξαφνική εφίδρωση, τη δυσκολία στην αναπνοή και κάποια αυτοάνοσα νοσήματα.\nΚάποιες τελευταίες μελέτες έχουν εντοπίσει πως η συγκεκριμένη βιταμίνη βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού, στον έλεγχο του σακχάρου και την επαναρρύθμιση του θυροειδούς.\nΌπως βλέπουμε, η βιταμίνη D είναι καθοριστική για την υγεία αλλά και την ισορροπημένη καθημερινότητα κάθε ανθρώπου. Από την παιδική ηλικία βοηθά στη σωστή και γερή ανάπτυξη του σκελετού, ρυθμίζει τη διάθεση και την ομαλή λειτουργία, ενώ μπορεί να σώσει τις μεγαλύτερες ηλικίες από χρόνια προβλήματα που μπορούν να αποβούν μοιραία. Έτσι, καθένας μας θα πρέπει να ελέγχει τακτικά τα επίπεδα της βιταμίνης D με μια απλή εξέταση αίματος, αλλά και να βγαίνει για μια βόλτα στον ήλιο γιατί πέρα από την ηρεμία θα του χαρίσει και υγεία.


"Χώρισα"! Τι να κάνεις για να μπεις στο κλίμα των Χριστουγέννων και να νιώσεις καλύτερα - Tlife.gr\n26.12.2016 | 23:00\n"Χώρισα"! Τι να κάνεις για να μπεις στο κλίμα των Χριστουγέννων και να νιώσεις καλύτερα\nΧώρισες. Οι εξελίξεις σε προσπέρασαν και τώρα η χριστουγεννιάτικη ατμόσφαιρα σε ρίχνει ακόμα περισσότερο. Οι αναμνήσεις, οι σκέψεις, η απουσία παίζουν περίεργα παιχνίδια με το μυαλό σου και εύχεσαι απλά να περάσουν τα Χριστούγεννα όσο πιο γρήγορα γίνεται. Καταλαβαίνω ότι βρίσκεσαι σε δύσκολη θέση, αλλά προσπάθησε να επιβληθείς στον εαυτό σου και να εκμεταλλευθείς το εορταστικό κλίμα για να νιώσεις καλύτερα -όσο γίνεται! Η ψυχοθεραπεύτρια Μαρίνα Μόσχα σε βοηθάει με τις συμβουλές που σου δίνει...\nΌσο δύσκολο κι αν φαίνεται αυτές τις γιορτές να υπάρχει και μέσα σου η λάμψη των Χριστουγέννων, μην ξεχνάς ότι ο χωρισμός είναι ένα μικρό πένθος. Πενθείς και είναι φυσιολογικό να αισθάνεσαι ότι δεν σε αγγίζει όλη αυτή η ατμόσφαιρα με χαρούμενους ανθρώπους γύρω σου… Κι όμως υπάρχουν τρόποι να μπορέσεις να νιώσεις όχι όπως ίσως περίμενες αλλά να μπεις και εσύ στο κλίμα και να αισθανθείς λίγο καλύτερα.\nΠροσπάθησε να αναλογιστείς πόσο πραγματικά ήθελες να είσαι με το συγκεκριμένο άνθρωπο και τι κέρδιζες από τη σχέση σου μαζί του. Πραγματικά τον θέλεις πίσω ή είναι και θέμα συνήθειας; Δώσε λοιπόν στον εαυτό σου την ευκαιρία να το ανακαλύψει…\n-Προσπάθησε να έχεις -όσο βέβαια γίνεται- πιο θετική σκέψη, καθώς μπορείς αυτά τα Χριστούγεννα να κάνεις πράγματα για τον εαυτό σου που ίσως δεν θα μπορούσες αν ήσουν ακόμη δεσμευμένη.\n-Νιώσε το Πνεύμα των Χριστουγέννων, το πνεύμα της ελπίδας ότι οι προσδοκίες μας μπορούν να βγουν αληθινές (φτάνει να μην βάζεις στις προσδοκίες τον προηγούμενο σύντροφο!). Το ότι φέτος θα είσαι μόνη δεν σημαίνει ότι θα είσαι μόνη και όλον τον υπόλοιπο καιρό… Με το να μένεις μόνη σου και να μιζεριάζεις δεν σε βοηθάει. Σίγουρα θέλεις λίγο χρόνο για να συνειδητοποιήσεις τι σου έχει συμβεί. Δέξου το λοιπόν όσο και να μην σου αρέσει ότι χώρισες και ενεργοποιήσου! Η ζωή σου είναι μπροστά και όχι πίσω, το μέλλον μπορείς να το αλλάξεις, για το παρελθόν όμως δεν μπορείς να κάνεις τίποτα!\n-Συναντήσου με φίλους που έχεις καιρό να δεις, κάντε μαζί πράγματα που κάνατε κάποτε και περνούσατε ανέμελα και όμορφα… Προσπάθησε να έρθεις σε επαφή μαζί τους και μην περιμένεις από τους άλλους να κάνουν και να μαντέψουν τις δικές σου ανάγκες. Βγες, διασκέδασε γιατί εσύ το θέλεις και το έχεις ανάγκη και όχι γιατί πρέπει.\n-Έχε στο μυαλό σου ότι μπορείς να κάνεις πολλά χωρίς απαραίτητα να δείχνεις ότι είσαι μέσα στην τρελή χαρά. Αρκετά συχνά ακούμε ως δικαιολογία: "Δεν θέλω να χαλάσω τη διάθεση των άλλων με τη δική μου στενοχώρια…, δεν θα είμαι ευχάριστη παρέα…" Μην ξεχνάς, ότι τα άτομα που σε αγαπάνε, σε αγαπάνε και στη θλίψη σου. Μπορούν να καταλάβουν πως νιώθεις, ίσως το έχουν βιώσει και εκείνοι πρόσφατα. Μην απομονώνεσαι λοιπόν με δικαιολογίες.\n-Το ότι δεν είσαι με τον άνθρωπο που θα ήθελες δεν σημαίνει με τη σειρά του ότι δεν μπορείς να περάσεις καλά. Άλλωστε μην ξεχνάς ότι οι ξαφνικές και χωρίς σχέδιο συναθροίσεις μπορεί να εξελιχθούν εκεί που δεν το περιμένεις πολύ πιο θετικά και να σε γεμίσουν περισσότερο από όσο νόμιζες…\n-Φλέρταρε και ξαναφλέρταρε, χωρίς όμως να σου γίνει εμμονή το να βρεις τον έρωτα της ζωής σου! Άσε τον εαυτό σου να ζήσει λίγο πιο ποθητός και από τους άλλους χωρίς να αναζητήσεις αμέσως τη δέσμευση.\n-Σκέψου αν υπάρχουν και άλλοι φίλοι σου ή γνωστοί που είναι και εκείνοι μόνοι τους αυτές τις μέρες είτε γιατί και εκείνοι χώρισαν πρόσφατα, είτε γιατί δεν έχουν σχέση αυτόν τον καιρό. Σχεδιάστε μαζί τι θα κάνετε.\n-Κάνε στον εαυτό σου ένα πολυτελές δώρο, όπως για παράδειγμα πήγαινε και κάνε ένα χαλαρωτικό μασάζ, πήγαινε σε σπα. Λίγη πολυτέλεια μπορεί να μας βοηθήσει να αισθανθούμε καλύτερα, καθώς μας βγάζει από την καθημερινότητα και επιτέλους αρχίζουμε και σκεφτόμαστε τις δικές μας ανάγκες και όχι του άλλου ή των άλλων!\n-Πήγαινε στα μαγαζιά και επέτρεψε να μπεις λίγο στο κλίμα καθώς παντού γύρω σου είναι στολισμένα και κόσμος πάει και έρχεται. Μπορεί να αισθανθείς λίγο μόνη, αλλά αν είσαι με καλούς φίλους θα δεις ότι είναι προσωρινή η θλίψη…\n-Αν έχεις άδεια αυτές τις μέρες, πήγαινε ένα ταξίδι σε μέρη που δεν έχεις πάει με τον πρώην σύντροφο. Οργάνωσε την παρέα σου και ταξίδεψε σε καινούρια μέρη και καινούριες προσδοκίες…\n-Πέρασε χρόνο με την οικογένειά σου, βγες έξω μαζί τους\n-Επισκέψου αγαπημένους συγγενείς που λόγω των καθημερινών υποχρεώσεων έχεις καιρό να δεις. Η χαρά που θα πάρεις και θα δώσεις, κυρίως αν πρόκειται για ηλικιωμένα άτομα που μπορεί να είναι και αυτά μόνα τους καθώς θα δεις το πρόσωπό τους να γλυκαίνει θα σου δώσει ενέργεια και θα σε κάνει να αισθανθείς πολύ πιο γεμάτη…\n-Τέλος, μάθε να απολαμβάνεις την ελευθερία σου τώρα που την έχεις! Αργά ή γρήγορα θα είσαι σε επόμενη σχέση, όπου και πάλι οι προτεραιότητές σου θα αλλάξουν. Βάλε λοιπόν τον εαυτό σου πρώτο αυτό το διάστημα, μάθε να τον αγαπάς και να σέβεσαι τις επιθυμίες και τις ανάγκες του. Μάθε να πιστεύεις σε εσένα και να μην απελπίζεσαι τόσο εύκολα.\nΒασικός κανόνας για όλα τα παραπάνω βέβαια είναι να μην μιλάς για την πρώην σχέση σου, καθώς με αυτόν τον τρόπο θα γυρνάς ξανά και ξανά στα ίδια και στα ίδια… Η εσωστρέφεια σε αυτές τις περιπτώσεις δεν βοηθάει, ίσα ίσα μάλιστα που σε κλείνει ακόμη περισσότερο.\nΓενικότερα, όσο άσχημα και άβολα και αν νιώθεις καθώς τα σχέδιά σου ανατράπηκαν μέσα από το χωρισμό και βρίσκεσαι σε κατάσταση πένθους, προσπάθησε να "κακομάθεις" και λίγο τον εαυτό σου κάνοντας πράγματα που δεν θα τολμούσες ή και δεν θα σκεφτόσουν αν ήσουν ακόμη στη σχέση σου.\nΦρόντισε τον εαυτό σου. Αν δεν το κάνεις εσύ, πως έχεις την απαίτηση να το κάνουν οι άλλοι για εσένα;\nΧΩΡΙΣΕΣ ΠΡΙΝ ΤΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ\nSINGLE ΤΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ\nSINGLE ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ 2015\nΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΦΡΕΣΚΟΧΩΡΙΣΜΕΝΕΣ