Nihilism - Cataclysme Vers l`Ascendance - Δισκοκριτκή\nΑρχική ΜΟΥΣΙΚΗΔΙΣΚΟΚΡΙΤΙΚΕΣNihilism - Cataclysme Vers l`Ascendance\nNihilism - Cataclysme Vers l`Ascendance\nΟι Nihilism είναι ένα από τα προσωπικά μου στοιχήματα, θυμάμαι σαν χθες να ακούω τον πρώτο τους δίσκο Obscurite Noir και αυτομάτως να τους κατατάσσω στο μυαλό μου στην κατηγορία «Next big thing» της σκηνής μας. Από τότε μπήκε μπόλικο νερό στο αυλάκι. Τους είδα να ανταποκρίνονται σε live που ο μπασίστας τους αιφνιδίως χρειάστηκε να απουσιάσει, με χορδές να σπάνε, τους «καμάρωσα» να περιοδεύουν στο εξωτερικό και ας έχουν στα «μπαγκάζια» τους μόνο έναν δίσκο.\nΣε αυτό το τελευταίο ας σταθούμε λίγο, γιατί μη νομίζετε πως «βγήκαν έξω» και «κονομήσανε». Όχι, θα σας το χαλάσω, στερήθηκαν, μπήκαν μπέσα, μόχθησαν, ταλαιπωρήθηκαν, όμως το έκαναν και αυτό έχει διττή σημασία. Σημαίνει αρχικά ότι έχουν έναν διάχυτο «τσαμπουκά» να επικοινωνήσουν τη μουσική τους, μία θέληση που πηγάζει από το ταλέντο τους και κατά δεύτερον, πως δε μιλάμε για κάποιο πυροτέχνημα, αλλά για μία μπάντα που ήρθε για να μείνει.\nΤο Obscurity Noir ήταν (και είναι) ένα album εξόχως σκοτεινό, μελωδικό με διάσπαρτα στοιχεία ambient που σε μερικά σημεία προσέγγιζαν και το epic (κάτι σε Summoning εννοώ). Ενώ περίμενα να εξελίξουν αυτόν τον ήχο, που ήταν και σχετικά «εύπεπτος» για black metal με ξαφνιάζουν με μία στροφή που οπωσδήποτε δεν την είχα δει να έρχεται. Στο "Cataclysme Vers l'Ascendance" μπαίνουν σε ένα avant-garde μονοπάτι το οποίο οποιονδήποτε άλλον θα τον είχε οδηγήσει στον γκρεμό, όχι όμως αυτούς.\nΔεν έχουν απωλέσει τα αρχικά τους χαρακτηριστικά, όμως η ραγδαία εξέλιξη τους καθιστά αρκετά δύσκολη υπόθεση το να τα διακρίνεις. Δε θα το κρύψω ότι χρειάζονται ακροάσεις για το εκτιμήσεις, είναι δύσκολο album, σύνθετο και πολύπλοκο, όμως όσο περισσότερο χρόνο του αφιερώνεις, τόσο απομακρύνεσαι από αυτό το γεγονός και αρχίζουν όλα να αποκτούν νόημα. Σε αυτό το σημείο να πούμε ότι τα κομμάτια έχουν όλα το ίδιο όνομα και ξεχωρίζουν από τον αύξοντα αριθμό που τα συνοδεύει.\nΤο "Cataclysme Vers l'Ascendance Ι" – που είναι το μόνο κομμάτι του album που και να έλειπε δε θα το αναζητούσαμε – είναι ένα κλασσικό Emperor-ικό black metal κομμάτι. Πάμε όμως στο "II", όπου προσπάθησα να μετρήσω τα κυρίαρχα θέματα του κομματιού και υπολόγισα τουλάχιστον πέντε. Πολλά για ένα κομμάτι αλλά αυτά «μας τα ‘παν και άλλοι», ο «χρωματισμός» τους είναι τόσο διαφορετικός ώστε για να ενωθούν θα χρειαζόταν γέφυρα επιπέδου Ved Buens Ende ή Krallice. Και όμως, το έκαναν και με ποικίλους τρόπους μάλιστα: από το jazzy break στην αρχή του κομματιού το οποίο ακολουθεί ένα «ξύσιμο» που να με συγχωρείτε, αλλά δεν έχουμε βγάλει πολλά τέτοια σαν σκηνή, στο κρουστό roller-coaster που ακούμε στη μέση του για να σβήσει γλυκά σε ένα ambient outro.\nΣτο "III" περνάμε πλέον σε άλλα μονοπάτια, αφού μία ατμόσφαιρα αποπνικτικής απόγνωσης έρχεται να μας φορτίσει συναισθηματικά. Εδώ ερχόμαστε αντιμέτωποι με ένα νέο στοιχείο, την ταυτόχρονη συνύπαρξη δύο διαφορετικών μουσικών θεμάτων, τόσο όμορφα μπλεγμένα μεταξύ τους που σε κάνουν να αναρωτιέσαι για τη συνέχεια του δίσκου. Η απάντηση όμως δεν είναι αυτή που νομίζεις, το "IV", στη «μπασιά» του είναι ωμό και επιθετικό με τα φωνητικά του Χρήστου να ακούγονται απόκοσμα. Εδώ οι σκέψεις μου είναι ανάμεικτες, από τη μία θαυμάζω το συνθετικό και ενορχηστρωτικό ταλέντο που ακούς να ξεχειλίζει, από την άλλη δυσκολεύτηκα έστω να κουνήσω το κεφάλι μου στο ρυθμό του. Γρήγορο και τραχύ, με δύσκολους ρυθμούς να διαδέχονται ο ένας τον άλλον, το οποίο στο studio είναι σαφώς μαγικό, στο live ωστόσο μπορεί να επιφέρει αντίθετα αποτελέσματα. Προσέξτε όμως, δεν έχω ακριβώς δίκιο (όχι, δεν τρελάθηκα ακόμα) το "Cataclysme Vers l'Ascendance ΙV" μοιάζει με ένα πελώριο κερασφόρο θηρίο το οποίο σε πλησιάζει. Στην αρχή ακούς/νιώθεις τον βηματισμό του να τραντάζει τη Γη, στη συνέχεια, λόγω της καμπυλότητας (συμφωνούμε όλοι σε αυτό; Χαίρομαι!) ξεπροβάλουν μόνο τα κερατά του, που στη θέα τους νιώθεις τον φόβο και την αδρεναλίνη να ρέουν μέσα σου (βρισκόμαστε στη μέση του τραγουδιού πλέον, όπου ακόμα ένα ambient break έρχεται να δημιουργήσει μία από τις πολλές αντιφάσεις του δίσκου) και ξαφνικά το βλέπεις ολόκληρο να δεσπόζει στον ορίζοντα. Απειλητικό και επιβλητικό, τρομακτικό και σαγηνευτικό, το κομμάτι κλείνει με έναν τρόπο που κάνει τον Jon και τον Øystein να χαμογελούν.\nΤο "V" είναι ένα instrumental θέμα που εξυπηρετεί μονάχα στην ατμόσφαιρα του δίσκου και αν σας ακούγεται αχρείαστο τώρα που διαβάζετε το κείμενο, να σας πω ότι στο σύνολο του δίσκου, μοιάζει σαν μία άνω τελεία που δίνει την ευκαιρία στον ακροατή να ξαποστάσει και να προετοιμαστεί για τα επόμενα δύο κομμάτια του album. "VI" λοιπόν και αρχίζουμε να πλησιάζουμε το τέλος. Αυτήν τη φορά δεν έχουμε κάποια φοβερή καινοτομία, αφού το κομμάτι χτίζει πάνω στις βάσεις που έχουν τεθεί. Βέβαια τα καθαρά φωνητικά που ακούγονται σε κάτι που μοιάζει με απαγγελία, αποτελούν με ακόμα ευχάριστη έκπληξη.\nΤο album κλείνει με το "VII" σε ένα μελαγχολικό επίλογο, ρίχνοντας με ταιριαστό τρόπο την αυλαία σε ένα έργο που, αν και διαρκεί μόλις 33 λεπτά και 33 δευτερόλεπτα. οι εικόνες και τα συναισθήματα που προσφέρει γεμίζουν και τον πιο απαιτητικό ακροατή. Ιδανική κατακλείδα σε έναν δίσκο που λέει πολλά για το μέλλον τους, το οποίο σίγουρα μας επιφυλάσσει αρκετή και ποιοτική μουσική. Κάτι σημαντικό που πρέπει να έχετε υπόψιν σας, μόλις αφουγκραστείτε το album, θέλω να αναλογιστείτε ότι ο συνθέτης του, frontman και κιθαρίστας της μπάντας, δεν είναι ούτε 25 ετών. Και αν γράφει έτσι τώρα, ειλικρινά ανυπομονώ για το μέλλον.\nΠαραγωγός: George Infected\nTAGS Μουσική Κριτικές Nihilism Cataclysme Vers l`Ascendance


Σειρά αγωγών ισχύος Factory - Κίνα Σειρά αγωγών ισχύος κατασκευαστές, προμηθευτές\nΜπουφάν καλωδίου τροφοδοσίας χωρίς εκσκαφή MPP\nΧαρακτηριστικά προϊόντος 1 、 Έχει εξαιρετική απόδοση ηλεκτρικής μόνωσης. 2 、 Έχετε υψηλή θερμοκρασία παραμόρφωσης θερμότητας και απόδοση σοκ χαμηλής θερμοκρασίας, θερμοκρασία μακροχρόνιας χρήσης -5 ℃ -95 ℃. 3 、 Υψηλή θερμική δύναμη συμπίεσης του δακτυλίου, υψηλή απόδοση συμπίεσης, ισχυρή αντοχή στη διάβρωση. 4 、 Ελαφρύ, εύκολο στην εγκατάσταση με σύνδεση καυτού τήγματος. 5, Μεγάλη διάρκεια ζωής του αγωγού, ασφαλής διάρκεια ζωής άνω των 60 ετών. 6 can Μπορεί να ανακυκλωθεί και να επαναχρησιμοποιηθεί, και δεν θα μολύνει το περιβάλλον ...\nΚαλώδιο τροφοδοσίας CPVC\nΙδιότητες υλικού Οι σωλήνες τροφοδοσίας CPVC χρησιμοποιούν ρητίνη PVC-C ως το κύριο υλικό για αντοχή στη θερμότητα και εξαιρετικές ιδιότητες μόνωσης. Τα προϊόντα CPVC αναγνωρίζονται επί του παρόντος ως πράσινα προϊόντα προστασίας του περιβάλλοντος. Οι εξαιρετικές φυσικές και χημικές ιδιότητές τους λαμβάνουν αυξανόμενη προσοχή από τη βιομηχανία. Οι σωλήνες τροφοδοσίας CPVC είναι άκαμπτοι ευθύγραμμοι συμπαγείς τοίχοι με λείους εσωτερικούς και εξωτερικούς τοίχους, πορτοκαλί-κόκκινο χρώμα, φωτεινά και εντυπωσιακά χρώματα. Οι σωλήνες τροφοδοσίας CPVC αντοχής στη θερμότητα έχουν 15 ...


ΘΑΥΜΑΤΑ και "ΣΗΜΑΔΙΑ" 1: Μίκης Θεοδωράκης - Τροπάριο της Κασσιανής\nΑπόσπασμα από την Αυτοβιογραφία του Μίκη Θεοδωράκη «Οι Δρόμοι του Αρχάγγελου» για το Τροπάριο της ΚΑΣΣΙΑΝΗΣ\nΗ ΧΟΡΩΔΙΑ ΤΡΙΠΟΛΗΣ το 2012 ερμήνευσε τη Μ. Τρίτη το “Τροπάριο της ΚΑΣΣΙΑΝΗΣ μετά 70 χρόνια (1942-2012) από την πρώτη εκτέλεση στον ίδιο Ι.Ν. της Αγίας Βαρβάρας, από τον ίδιο γυναικωνίτη που (πριν 70 χρόνια) είχε αποδώσει την «Κασσιανή» του ο Συνθέτης με τη χορωδία του.\nΤο τροπάριο της Κασσιανής σε μουσική του Μίκη Θεοδωράκη. Χορωδιακό-Εκκλησιαστικό έργο για τετράφωνη μικτή χορωδία και ορχήστρα. Σολίστ: Κυριάκος Καλαϊτζίδης....\nΑναρτήθηκε από Κυκλαμίνα στις 5:38 π.μ.\nΕτικέτες Μίκης Θεοδωράκης - Τροπάριο της Κασσιανής


Ζώντας με... θετική & αισιόδοξη σκέψη!\n15 Μαΐου, 2017 xrisa skouroliakou Ευ ζην 0\nΛέγεται ότι οι λέξεις έχουν “δύναμη” ενίοτε (κατευναστική, ιαματική, θεραπευτική, ηρεμιστική). Το 50% της θετικής επενέργειας (που μας ενδιαφέρει στο παρόν άρθρο)των λέξεων προέρχεται από το άτομο που τις αρθρώνει και τις εκφέρει (πομπός) και το άλλο μισό από το άτομο που τις ακούει (δέκτης). Ωστόσο, στο παρόν άρθρο δεν θέλουμε να σας μιλήσουμε για την αμφίδρομη επικοινωνία σας με τους άλλους.\nΣτο σημερινό άρθρο θέλουμε να σας παρουσιάσουμε μερικές φράσεις που μπορούν να σας “γαληνέψουν”, να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε ευεξία, ανάταση, ανακούφιση…μεταρσίωση (εξύψωση του πνεύματος & της ψυχής). Πέντε εκφράσεις, πέντε “βήματα” προς της ψυχοσυναισθηματική ισορροπία, ενδελέχεια (αδιάλειπτη φροντίδα), αταραξία, πραότητα, γαλήνη. Πέντε φράσεις “κλειδιά” με τα οποίες μπορείτε να ξεκλειδώσετε τις ερμητικά κλειστές και αγκυλωμένες σκέψεις σας και να διανοίξετε νέους ορίζοντες θέασης της πραγματικότητας, ούτως ώστε ατενίζετε με μεγαλύτερη αισιοδοξία(optimism) τη ζωή.\nΥπάρχουν φράσεις, τις οποίες μπορείτε να απευθύνετε στον εαυτό σας για να αντλείτε δύναμη και θάρρος κάθε μέρα, για να αισθάνεστε κινητοποιημένοι, ικανοί και ακμαίοι για να μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα που συσσωρεύονται, που δυσκολεύουν τη ζωή και αρκετά συχνά στερούν μικρές και καθημερινές ανάσες ευτυχίας, ακόμα και την υγεία. Ξεκινάμε λοιπόν…\nΕίναι πιθανό αυτό να μοιάζει αντιφατικό και οξύμωρο. Πώς μπορώ να πω και κυρίως να πείσω τον εαυτό μου ότι «είμαι καλά» αν αυτό δεν είναι αλήθεια; Πώς μπορώ να εκφράσω κάτι θετικό, να διακατέχομαι από κατάφαση, συγκατάβαση και αποδοχή στο κάλεσμα της ζωής για μέθεξη στις χαρές της, στα δέλεαρ της, στη σαγήνη της, στην έλξη της, στη γοητεία του ανυστερόβουλου και ανιδιοτελούς δούναι της. Πώς θα καταφέρω να πάψω να αισθάνομαι απογοήτευση, άγχος ή οδύνη; Είναι απαραίτητο να συμπληρώσουμε τη φράση «είμαι καλά» λέγοντας… «.και μπορώ να το αντιμετωπίσω.\nΑν βλέπω τα πράγματα με αρνητικό τρόπο και το επιβεβαιώνω αυτό λέγοντας «δεν αξίζω», περιέρχομαι σε ακόμα πιο δεινή θέση ή με παρόμοιες, απαισιόδοξες, δυσοίωνες, “καταστροφολογικές” σκέψεις, το μόνο πράγμα που καταφέρνω είναι να παγιδέψω τον εαυτό μου σε περισσότερο πόνο, λόγω των προβλημάτων που αντιμετωπίζω. Επομένως είναι πάντα καλύτερο να παίρνετε μια βαθιά ανάσα και να λέτε στον εαυτό σας «είμαι καλά και θα το αντιμετωπίσω αυτό».\nΔοκιμάστε το. Πείτε φωναχτά και δυνατά «είμαι καλά». Πείτε το με πίστη & ενθουσιασμό . Αμέσως θα προσέξετε μια εσωτερική δύναμη να αναβλύζει από μέσα σας που θα σας δώσει την απαραίτητη ώθηση να λύσετε τα προβλήματα. Ίσως τα πράγματα γύρω σας να μην βαίνουν καλά, όμως είστε έτοιμοι να τα αντιμετωπίσετε. Γιατί δεν δοκιμάζετε;\nΜην ξεχνάτε ποτέ να μιλάτε σε “πρώτο” πρόσωπο. Υπεύθυνοι “διαχειριστές” της ζωή σας είστε εσείς και πρέπει να αναλάβετε την επίλυση των προβλημάτων σας για να μπορέσετε να αντιμετωπίσετε τον κόσμο. Αν δεν βρείτε την κινητοποίηση μέσα σας, κανένας δεν μπορεί να σας βοηθήσει, κανένας δεν μπορεί να σας βοηθήσει τόσο όσο εσείς τον εαυτό σας. Μην εστιάζετε στους περιορισμούς και μην ψάχνετε για δικαιολογίες του τύπου: «δεν θα το καταφέρω αυτό επειδή είναι ήδη πολύ αργά για να αλλάξουν τα πράγματα», «υπάρχουν άλλοι πιο ικανοί από μένα, γιατί να το διακινδυνεύσω;»…\nΜην ενδίδετε σε αυτές τις σκέψεις ηττοπάθειας, μεμψιμοιρίας και μοιρολατρικής αντιμετώπισης των καταστάσεων, στάση που περιπλέκει ακόμα περισσότερο τα πράγματα. Αντικρίστε τον εαυτό σας στον καθρέφτη και πείσετε τον εαυτό σας ότι έχετε μέσα σας τη εκείνο το απόθεμα “Εσωτερικής Δύναμης” που σας εξοπλίζει με θάρρος, αποφασιστικότητα και πυγμή για να καταπολεμήσετε και να εξουδετερώσετε το συγκεκριμένο πρόβλημα ή οποιοδήποτε άλλο κίνδυνο. Η νοητική – καταφατική στάση «μπορώ» περιλαμβάνει μία από τις φράσεις που θεραπεύουν και είναι κάτι που θα πρέπει να λέτε κάθε μέρα στον εαυτό σας.\nΟ κάθε άνθρωπος οφείλει να διεκδικεί ωφέλιμο και ποιοτικό χρόνο για τον εαυτό του. Για να ανασυγκροτεί τις δυνάμεις του, για να αποφορτίζει το πνεύμα του, για να κατευνάζει την οργή και τις εσωτερικές του εντάσεις, για να επουλώνει τις “πληγές” του και για να προγραμματίζει και να σχεδιάζει ακάθεκτα και με νηφαλιότητα τα επόμενα βήματα στην πρόοδο, στην ευημερία, στην εξέλιξη. Είναι απαραίτητο να απολαμβάνετε αυτά που αγαπάτε, που σας βελτιώνουν τη διάθεση, που σας βοηθούν να παίρνεται ανάσες ανακούφισης και χαλάρωσης από τις υποχρεώσεις της καθημερινότητας. Διεκδικήστε λίγο προσωπικό χρόνο; Πιθανότατα ανήκετε σε εκείνους τους ανθρώπους που πάντοτε κάνουν τα πάντα για όλους τους άλλους, που διακατέχονται από αίσθημα αυτοθυσίας και αυταπάρνησης που έχουν ως προτεραιότητα τις ανάγκες των άλλων και θέτουν σε δεύτερη μοίρα τις δικές τους . Ενέχει βέβαια ο κίνδυνος στο τέλος να ανακαλύψετε ότι έχετε εξαντλήσει όλη σας την ενέργεια και τότε ξαφνικά να συνειδητοποιήσετε ότι οι άλλοι όχι απλά είναι αγνώμονες και δεν αναγνωρίζουν την προσφορά σας αλλά δεν θυμούνται καν όλα όσα έχετε κάνει για εκείνους.\nΊσως αυτή τη στιγμή να είστε αντιμέτωποι με ένα κυκεώνα προβλημάτων που δεν σας επιτρέπει να ζήσετε τη ζωή σας στο έπακρο και να αδράξτε τις ευκαιρίες που σας αξίζουν. Είναι οι αρνητικές σκέψεις που σας έχει γίνει έμμονη ιδέα, σας προκαλούν πολύ άγχος και νιώθετε ήδη ασφυξία, πνιγηρά να αναπνέετε με δυσκολία, να νιώθετε ότι ο αέρας δεν σαν φτάνει, να πανικοβάλλεστε, να απελπίζεστε. Έχετε προσέξει ότι κουράζεστε περισσότερο, όταν αρνητικές σκέψεις σας κατακλύζουν και δεν αφήνουν το νου σας ούτε στιγμή… Έχετε αρχίσει ακόμα και να έχετε πάλι ημικρανίες ή να νιώθετε ακόμα έντονο αίσθημα… συναισθηματικού κενού, υπαρξιακού αδιεξόδου, ματαίωσης!\nΣταματήστε μια στιγμή και σκεφτείτε, αναπνεύστε, καθίστε για λίγο…\nΕίναι σημαντικό να έχετε υπόψη σας το γεγονός ότι όλα περνούν (τα πάντα ρει και ουδέν μένει), ότι η ζωή είναι ρευστή και ότι τίποτα δεν είναι μόνιμο. Ότι οι στιγμές ευτυχίες δεν διαιωνίζονται στο διηνεκές. Ότι την σκυτάλη στη διαδοχή των συναισθημάτων παίρνει η λύπη, η οδύνη, η απογοήτευση. Όσο μένετε προσκολλημένοι στα πράγματα, τόσο πιο πολύ υποφέρετε. Το καλύτερο σε αυτήν την περίπτωση είναι να είστε συγκαταβατικοί, να αντιπαρέρχεστε δυσμενείς καταστάσεις, ανθρώπους. Να είστε συγκαταβατικοί και μειλίχιοι. Άνθρωποι πράοι, ήρεμοι, διαλλακτικοί, με κατανόηση και λογική. Αν παραδείγματος χάριν, κάτι στη σχέση με τον/την σύντροφό σας σας ενοχλεί κάτι ή εντοπίζετε κάποια θολά και στρεβλά σημεία, τότε μιλήστε του/της.\nΗ ζωή τρέχει με ταχύτητες φωτός… και το σημαντικότερο είναι να έχετε επίγνωση του εδώ και του τώρα, να συνειδητοποιείτε ότι τίποτα δεν διαρκεί για πάντα. Επομένως όλα είναι εφήμερα και σχετικά. Θα πρέπει να βρίσκετε κάποιες προσωπικές στιγμές χαλάρωσης και να επαναλαμβάνετε στον εαυτό σας τις παρακάτω φράσεις που θεραπεύουν «θα περάσει, όλα θα περάσουν», «είμαι δυνατός/-ή θα τα καταφέρω».\nΕπίσης, επειδή και από την ιστορία μπορούμε να αντλήσουμε μαθήματα ζωής καθώς όλβιος όστις ιστορίης έσχε μάθησιν, ας αν ανακαλέσουμε στη μνήμη μας τη φράση απο την Οδύσσεια, η οποία ειπώθηκε από τον πολυμήχανο Οδυσσέα, ότι: “Θαρσείν χρή ταχ’ αύριον έσετ΄ άμεινον” (Πρέπει να έχετε θάρρος ίσως αύριο να είναι καλύτερα) στους Έλληνες που πολιορκούσαν την Τροία, όταν αυτοί ήταν έτοιμοι να εγκαταλείψουν την προσπάθειά τους, με αποτέλεσμα να εμψυχωθούν και να την καταλάβουν με τον Δούρειο Ίππο.


5 θαυμάσιοι λόγοι για να πάρετε ένα κουβερλί | JYSK\nΕτικέτες: Κουβερλί, Υπνοδωμάτιο\nΕίστε από τους τύπους που λατρεύουν την τάξη και την καθαριότητα στο σπίτι; Ή εύχεστε να ήσασταν; Τα καλύμματα των κρεβατιών και τα κουβερλί σας βοηθούν να διατηρήσετε το υπνοδωμάτιο σας τακτοποιημένο. Όμως υπάρχει κάποιο μειονέκτημα; Και ποια είναι η καλύτερη τεχνική για το στρώσιμο του κρεβατιού; Σας έχουμε μερικές απαντήσεις σε αυτή τη δημοσίευση.\nΤα οφέλη ενός κουβερλί\nΈνα κουβερλί δείχνει ωραίο\nΟ πιο προφανής λόγος για να χρησιμοποιήσετε ένα κουβερλί είναι φυσικά ότι δείχνει όμορφο. Ένα κουβερλί κάνει το κρεβάτι να φαίνεται κομψό και πιο περιποιημένο, από ότι όταν φαίνονται τα σεντόνια. Μερικοί άνθρωποι συγκρίνουν ένα ακατάστατο κρεβάτι με το να αφήσεις άπλυτα πιάτα στο νεροχύτη.\nΜε ένα κουβερλί το υπνοδωμάτιο δείχνει πάντα ίδιο\nΈνα κουβερλί εξασφαλίζει ότι το υπνοδωμάτιο σας θα έχει μια συγκροτημένη εμφάνιση κάθε μέρα. Τα σεντόνια σας μπορεί να έχουν διαφορετικά χρώματα, αλλά με ένα κουβερλί δε χρειάζεται να ανησυχείτε ότι κάτι θα διαταράξει την αρμονία στο χώρο – το κρεβάτι σας θα δείχνει πάντα ίδιο.\nΠροστασία για το κρεβάτι και τα σεντόνια σας\nΈνα κουβερλί προστατεύει το κρεβάτι σας, αλλά και τα σεντόνια σας. Εάν επιθυμείτε το κρεβάτι και τα κλινοσκεπάσματά σας να αντέξουν στο χρόνο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κουβερλί ως προστατευτική ασπίδα ενάντια στη σκόνη και τη βρωμιά.\nΠερισσότερες συμβουλές για τη διακόσμηση του υπνοδωματίου σας.\nΑίσθηση πολυτέλειας στην κρεβατοκάμαρα\nΜε ένα κουβερλί μπορείτε να δημιουργήσετε την ατμόσφαιρα ενός πολυτελούς ξενοδοχείου στην κρεβατοκάμαρά σας και να φαντασιώνεστε εξωτικές διακοπές σε φανταχτερά θέρετρα. Δε χρειάζεται να πάρετε υπερπολυτελή κουβερλί – απλά προσθέστε μαξιλάρια για να πλησιάσετε ακόμη περισσότερο το όνειρο.\nΓίνετε πιο τακτικός με ένα κουβερλί\nΈνα κουβερλί σας κάνει να θέλετε να στρώσετε το κρεβάτι σας σε καθημερινή βάση. Μπορείτε αλήθεια να φανταστείτε μια στοίβα από παπλώματα και μαξιλάρια καλυμμένη με ένα κουβερλί; Αυτό θα φαινόταν κάπως αστείο. Με ένα κουβερλί αυξάνεται το κίνητρο να θέλετε να τακτοποιείτε το κρεβάτι σας.\nΤα μειονεκτήματα ενός κουβερλί\nΌλοι ιδρώνουμε κατά τη διάρκεια της νύχτας – ρίχνουμε περίπου 2 δέκατα του λίτρου ιδρώτα κάθε βράδυ – για το λόγο αυτό είναι σημαντικό να επιτρέψουμε στο στρώμα να στεγνώσει πριν το στρώσουμε. Τα οικιακά ακάρεα της σκόνης ευδοκιμούν σε ένα υγρό και θερμό περιβάλλον, οπότε για να εμποδίσετε τον πολλαπλασιασμό τους, μη στρώνετε το κρεβάτι σας αν πρώτα δεν έχει στεγνώσει τελείως. Αυτό εξαρτάται φυσικά από τον καιρό και το περιβάλλον, οπότε θα λέγαμε περίπου το μεσημέρι. Αντί να στρώνετε το κρεβάτι σας το πρωί πριν ξεκινήσετε για τη δουλειά, στρώστε μόλις επιστρέψετε στο σπίτι. Το πρωί, καλό είναι τινάζετε το πάπλωμα και το μαξιλάρι σας, και να μη στρώνετε το πάπλωμα, καλύτερα κρατήστε το στα πόδια του κρεβατιού κατά τη διάρκεια της μέρας.\nΌταν είστε έτοιμοι να αγοράσετε το νέο σας κουβερλί, θυμηθείτε να είναι αρκετά φαρδύ ώστε να καλύπτει την επιφάνεια του κρεβατιού αλλά και τα πλαϊνά του, για να δείχνει κομψό και να δημιουργεί μια αίσθηση τάξης, καθαριότητας και πολυτέλειας στο υπνοδωμάτιο σας.


Μια χωρισμένη στα Social Media… Αυτή η μάστιγα. - Rebelchic\nΔημοσιεύτηκε στισ 6 Νοεμβρίου 2017 7 Νοεμβρίου 2017\nΜια χωρισμένη στα Social Media… Αυτή η μάστιγα.\nΟι γυναίκες όταν χωρίζουν το μοιράζονται. Με τη μάνα τους, με τις φίλες τους, με το Facebook, με όποιον ξέρουν αλλά και δεν ξέρουν, με το σύμπαν και γενικά με κάθε άνθρωπο που μάλλον δεν τον ενδιαφέρει καθόλου.\nΑυτό το κάνουν όχι γιατί θέλουν πραγματικά να το μοιραστούν με όλους αυτούς για να νιώσουν καλύτερα, αλλά για να πιάσει το παρασύνθημα ο πρώην και να επιστρέψει. Δεν ξέρω πως συνδέουν αυτά τα δυο άσχετα μεταξύ τους πράγματα αν και είμαι γυναίκα αλλά συμβαίνει. Θεωρώ πως όταν οι γυναίκες σταματήσουν να σκέφτονται σαν μονοκύτταροι οργανισμοί στο θέμα του χωρισμού ίσως η ανθρωπότητα προοδεύσει στις διαπροσωπικές σχέσεις.\nΑλλά ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή: Εκείνη χωρίζει, εκείνος επίσης. Εκείνος, το πολύ πολύ να το πει σε κανέναν δυο κολλητούς του, να πιούνε καμιά μπύρα χωρίς να συζητήσουν και τίποτα το ουσιαστικό για αυτό το θέμα, άντε να του κάνουν κανένα φιλικό χτύπημα στην πλάτη τύπου «πατ πατ» σε συμπονώ μεγάλε και έχω δει κάτι παρόμοιο να κάνει ο παππούς μου στο θείο μου κάποτε, και να λήξει το θέμα με το συμπέρασμα «δεν πειράζει ρε φίλε, όλες το ίδιο είναι, μη στεναχωριέσαι θα βρεις άλλη»… (κάπως έτσι τελοσπάντων αλλά όχι τόσο ξενέρωτα όπως το έγραψα).\nΕκείνη απ την άλλη, για το χωρισμό της έχει αναστατώσει την ανθρωπότητα. Βρίσκονται επί ποδός μητέρα, αδερφή-ες, ξαδέρφες, συνάδελφοι, φίλες, η κομμώτρια, η μανικιουρίστα της, ενώ πιθανότατα συμμετέχουν στο δράμα οι γειτόνισσες και ο γυναικολόγος της. Όλοι αυτοί ακούνε το δράμα της και υπερ αναλύουν. Ο καθένας ανάλογα με το επίπεδο σύνδεσης που είχε με το ζευγάρι και με το προσωπικό του status. Καλά το ότι φταίει ο άλλος εννοείται, δε χρειάζεται να το αναφέρουμε καν. Ότι αυτή είναι υπέροχη, πανέμορφη, η καλύτερη, ότι έκανε υπομονή, ότι και πολύ του έπεφτε και ότι της αξίζει κάτι καλύτερο και πάλι εννοούνται. Εκείνη όμως απαρηγόρητη. Τον θέλει. Και τι κάνει; Χρησιμοποιεί την τεχνολογία: Ξεσπα στο Facebook.\nΕμείς λοιπόν που τυχαίνει να έχουμε μια ή δυστυχώς περισσότερες από μια χωρισμένες και πληγωμένες στη friend list μας, καθώς μπαίνουμε ανυποψίαστοι στο timeline μας, βλέπουμε μια κυκλοθυμική συμπεριφορά από μεριάς τους η οποία σε βαριές περιπτώσεις μας κάνει να πατήσουμε το delete. Τι κάνει λοιπόν η χωρισμένη:\nΑρχικά, οι αναρτήσεις είναι βαθυστόχαστες. Έχουν παραλήπτη, αλλά είναι σα να μην έχουν, κάτι σαν τις προφητείες του Παΐσιου. Πρόκειται για ρητά τύπου Δεγαμινιώτη ή ποιήματα του Λειβαδίτη τα οποία γράφουν τσιτάτα για την αγάπη, τον έρωτα και τις σχέσεις και φυσικά τα έχει προσωποποιήσει γιατί «Μπορεί να μην είναι τέλεια, είναι όμως τουλάχιστον αυθεντική».\nΣτη συνέχεια το κρεσέντο συνεχίζεται με αναρτήσεις τραγουδιών, ανάλογων με την περίσταση, δηλαδή τον χωρισμό τα οποία βέβαια ποικίλλουν σε είδος αφού η κάθε χωρισμένη ακούει άλλη μουσική: Έτσι, θα δεις από «Κόκκινη Γραμμή» της Νατάσσας Θεοδωρίδου μέχρι και το «Hello» της Adele. Οι φίλες από κάτω στα σχόλια θα γράψουν πάρα πολλές αινιγματικές ατάκες που δεν είναι καθόλου αινιγματικές και θα την αποθεώσουν πετώντας υπονοούμενα που δεν είναι καθόλου υπονοούμενα.\nΚαι μετά, η χωρισμένη θα κάνει check in παράλληλα με ανάρτηση υπέρλαμπρης φωτογραφίας στην οποία θα φαίνεται ότι περνάει απλά τέλεια, υπέροχα, μοναδικά, καταπληκτικά, ότι είναι πάρα πολύ χαρούμενη και ότι δεν τρέχει τίποτα γιατί χορεύει γελάει και μοιράζει φιλιά στους θαυμαστές της. Η φάση είναι: «Ο Κώστας; Ποιος Κώστας; Δε θυμάμαι.» Εν τω μεταξύ και αυτό, όπως και όλα τα παραπάνω γίνονται για τον Κώστα και για τον κάθε Κώστα και μάλιστα για να τα δει ο Κώστας και κάθε Κώστας ή κάποιος άλλος και να του το πει, για να δει τι έχασε και να μπουσουλήσει πίσω εκλιπαρώντας τη να τα ξαναβρούν.\nΟ κύκλος παράκρουσης της χωρισμένης κλείνει (μέχρι να ξανανοίξει γιατί είναι φαύλος) επειδή μετά από όλα αυτά ο Κώστας πέρα βρέχει, όταν εκείνη καταρρέει. Και δώστου τότε άλλα τραγούδια πόνου, άλλα ρητά πιο πονεμένα, άλλες φωτογραφίες πιο θλιμμένες, άλλα τσιτάτα πιο ανυπόφορα και «ο χρήστης Μαρία νιώθει ότι δεν την αγαπούν στην τοποθεσία Café Παράπονο». Κι εσύ να πρέπει αυτή τη Μαρία να την έχεις φίλη έστω στο Facebook και αυτά να τα βλέπεις κάθε μέρα, πολλές φορές την ημέρα χωρίς να το θέλεις.\nΚαι η «Μαρία» φίλοι μου δεν είναι μία. Αυτό είναι το πρόβλημα. Είναι πολλές. Και ο «Κώστας» δεν τα βλέπει όλα αυτά γιατί την έχει ξεγραμμένη. Και από το Facebook και γενικά. Και αυτή δε λέει να το καταλάβει. Και εσύ πρέπει να τυραννιέσαι με τις αναρτήσεις που σου σκάνε στον τοίχο και να σπάνε τα νεύρα σου με το «Επιτέλους».. πάψε ν αυτοτιμωρείσαι που δεν μπόρεσες να είσαι αυτό που ήθελε, μην ξεχνάς πολύ καλύτερή του είσαι κλπ…\nΑγαπητή «Μαρία» που με διαβάζεις, πάψε να συμπεριφέρεσαι έτσι δημοσίως, γιατί όχι μόνο δε θα ξαναγυρίσει ο «Κώστας» αλλά θα χάσεις και τους γνωστούς σου. Αγαπητέ «Κώστα» που με διαβάζεις, αλήθεια πες μου, έχεις έστω και μια φορά δώσει έστω και μια δεκάρα για όλα αυτά που ανεβάζει για σένα η κάθε «Μαρία» που χωρίσατε;\nΑγαπητή «Μαρία». Αν ο «Κώστας» σε θέλει, θα γυρίσει, χωρίς να κάνεις τίποτα από όλα αυτά. Η συμπεριφορά σου αυτή δεν είναι μαγκιά, είναι αυτοταπείνωση. Αγαπητέ «Κώστα». Aν γυρίσεις αφού δεις όμως όλα αυτά από τη «Μαρία» τότε δεν είναι μαγκια, είναι αυτοταπείνωση.\nΚατηγορίεςLittle Death Ετικέτεςsocial media, γυναικα, συμπεριφορα, χωρισμος\nΕπόμενο άρθροΕπόμενο Εμείς, τα παιδιά του χειμώνα


Σήμερα 23-09-11 στην περιοχή του Δήμου Αθηναιών κατά τις τρεις το μεσημέρι η δεκαοχτάχρονη μαθήτρια Α.Μ. τελειώνοντας το σχολείο της μπήκε στο λεωφορείο για να πάει στο σπίτι της.\nΠερίπου στη μέση της διαδρομής μπήκαν μέσα ελεγκτές. Όταν ο ελεγκτής πλησίασε τη μικρή, αυτή του είπε ότι δεν έχει εισιτήριο, γιατί δεν αντέχει να πληρώνει κάθε μέρα τρία ευρώ το λιγότερο για αναγκαίες μετακινήσεις της. Ο ελεγκτής παρανόμως απαίτησε να δει την….\nαστυνομική ταυτότητα της κοπέλας η οποία όμως την είχε ξεχάσει σπίτι. Να διευκρινήσουμε εδώ, ότι δεν είμαστε υποχρεωμένοι από κανένα νόμο να κρατάμε μαζί μας την αστυνομική μας ταυτότητα. Επίσης δεν έχουμε καμία υποχρέωση να δώσουμε τα στοιχεία μας ούτε στον ελεγκτή όύτε σε κανέναν άλλον πλην αστυνομικού οργάνου.\nΣτη συνέχεια ο ελεγκτής δίχως ίχνος κοινωνικής ευαισθησίας εγκλώβισε τη μικρή μαθήτρια στο λεωφορείο μέχρι το λεωφορείο να προσεγγίσει την στάση κοντά στο πλησιέστερο αστυνομικό τμήμα. Ο ελεγκτής αφού κατέβασε την κοπέλα βιαίως από το λεωφορείο, την «έσυρε» έως το αστυνομικό τμήμα της περιοχής. Η κοπέλα διατήρησε την ψυχραιμία της και τηλεφώνησε στον αδερφό της στο σπίτι.\nΑξίζει εδώ να σημειωθεί ότι ο αδερφός της Α.Μ. είναι μέλος του ευρύτερου κινήματος και φίλος του κινήματός μας εδώ και καιρό.\nΣτη συνέχεια, ο αδερφός της κοπέλας έσπευσε στο τμήμα και αμέσως κάλεσε μέλος του κινήματος μας για να ζητήσει συμβουλές. Το κίνημά μας, ενημέρωσε τον ελεγκτή και τα όργανα ότι δεκαδες άτομα είναι επι των επάλξεων για να προβούν σε διαμαρτυρία έξω από το εν λόγω αστυνομικό τμήμα.\nΕπίσης, οι δικηγόροι του κινήματος μας ήταν έτοιμοι να άσκησουν ποινικές δίωξεις στον ελεγκτη για παράνομη κατακράτηση (αυτόφωρη παράβαση) και αντιποίηση αρχής και κάθε άλλη νόμιμη ενέργεια κατά παντός υπευθύνου.\nΑφού τα όργανα αντιλήφθηκαν για μιά ακόμη φορά τη δύναμη και την στάση αλληλεγγύης του κινήματός μας η κοπέλα αφέθηκε ελεύθερη δίχως να καταβάλλει κανένα αντίτιμο.\nδειτε βιντεο με τα νεα της νεολαιας του κινηματος μας\nΜΕ ΑΛΛΗΛΕΓΓΎΗ ΚΑΙ ΔΥΝΑΜΙΣΜΟ ΜΕΧΡΙ ΤΗ ΝΙΚΗ!


Φροντίζει να ανανεώνεται, να εξελίσσεται, να ακολουθεί τις τελευταίες τάσεις της μόδας και να ικανοποιεί πάντα τις απαιτήσεις του κοινού με νέες και φρέσκες ιδέες. Κάθε event έχει να αναδείξει κάτι διαφορετικό. Στις 19 Φεβρουαρίου λοιπόν, το PillBOX Venus έρχεται για άλλη μια φορά δημιουργικό και ανανεωμένο στο coolest spot της πόλης, το Uberdooze (Δαναϊδων & Σφετσίου), γιατί ανάμεσα στο χειμώνα και την άνοιξη θα βρεις ένα ακόμα συναρπαστικό PillBOX! Την Κυριακή θα έχεις την ευκαιρία να γνωρίσεις από κοντά, ανάμεσα σε ανοιξιάτικες συλλογές και το ολοκαίνουριο τμήμα παιδικών ρούχων.\nΟ χειμώνας τελειώνει, τα ρούχα γίνονται πιο ανάλαφρα και φωτεινά. Τα αξεσουάρ κάνουν την εμφάνισή τους, καθώς τώρα μπορούν να αναδειχθούν κατάλληλα. Τα ζεστά ρούχα μπαίνουν πίσω στις ντουλάπες και εσύ αρχίζεις πάλι να ψάχνεις αυτό το υπέροχο ανοιξιάτικο σύνολο. Μόνο που δεν χρειάζεται να ψάξεις πολύ, γιατί μπορείς πολύ εύκολα να το βρεις στο PillBOX Venus.\nΑναρωτιέσαι τι σε περιμένει;\nΑνοιξιάτικες συλλογές σε κοσμήματα, ρούχα, αξεσουάρ, διακοσμητικά αντικείμενα και προϊόντα ομορφιάς .\nΕκπτώσεις σε προηγούμενες συλλογές!\nΈνα νέο τμήμα αφιερωμένο σε γονείς και παιδιά με παιδικά ρούχα και αξεσουάρ, διακοσμητικά αντικείμενα για το παιδικό δωμάτιο, είδη βάφτισης και παιχνίδια. Επίσης, σε συνεργασία με το brand παιδικών ρούχων, Malu and Theo, θα πραγματοποιηθεί μια fun παιδική πασαρέλα.


Τι είναι το Problem.437332391.js?\nΤι είναι Problem.437332391.js? Συνίσταται αφαίρεση?\nαπό Gabriel E. Hall - - 2016-04-07\nΤι πρέπει να γνωρίζω σχετικά με το αρχείο Problem.437332391.js?\nΠώς μπορώ να προστατέψω τον υπολογιστή μου από αυτού του είδους τα κακόβουλα αρχεία?\nΠώς μπορώ να αφαιρέσω από το σύστημα του υπολογιστή μου το αρχείο Problem.437332391.js?\nΤο αρχείο .js file, όπως και το αρχείο Word, εξαπλώνεται διαδικτυακά μέσω spam emails. Ενεργοποιείται μόλις ο χρήστης αποσυμπιέσει το σχετικό αρχείο ZIP. Κατόπιν, προβαίνει σε σάρωση του συστήματος ώστε να διαπιστώσει από που είναι. Εάν το λειτουργικό σύστημα είναι ρωσικό, ο ιός προβαίνει σε αυτο-απεγκατάσταση. Εάν όχι, προβαίνει στη διαδικασία κρυπτογράφησης των αρχείων που βρίσκονται αποθηκευμένα στο σύστημα-στόχο.\nΕπομένως, στην περίπτωση που δείτε σε κάποιο από τα emails σας ως επισύναψη το αρχείο Problem.437332391.js, τότε σας συνιστούμε να ΜΗΝ αποσυμπιέσετε το συγκεκριμένο αρχείο ZIP, γιατί σε διαφορετική περίπτωση θα ενεργοποιήσετε το script, που με τη σειρά του θα κατεβάσει αυθαίρετα τον επικίνδυνο ιό Locky virus στον υπολογιστή σας. Αν από την άλλη, κατεβάσατε άθελα / ασυνείδητα το αρχείο Problem.437332391.js, τότε θα πρέπει να προβείτε άμεσα σε ολοκληρωτική αφαίρεσή του από το σύστημα του υπολογιστή σας!\nΑν τώρα, έχετε ήδη ανοίξει το αρχείο, και διαπιστώσατε ότι τα αρχεία σας έχουν κρυπτογραφηθεί, τότε θα χρειαστεί να αντιμετωπίσετε μια ιδιαιτέρως περίπλοκη και δύσκολη κατάσταση, την αφαίρεση του ιού Locky virus. Σε αυτή την περίπτωση, σας προτείνουμε να χρησιμοποιήσετε κάποιο πλήρως ενημερωμένο κι αξιόπιστο antivirus, όπως πχ. το εξαίρετο ReimageIntego.\nΟ καλύτερος τρόπος για να προστατέψετε τον υπολογιστή σας από διεισδύσεις αυτού του είδους τα κακόβουλα προγράμματα είναι να πάρετε προληπτικά μέτρα ώστε να αποφύγετε εξ αρχής τη διείσδυση του ιού. Μιας κι έχετε ήδη εξοικειωθεί με το αρχείο Problem.437332391.js και γνωρίζετε πλέον πως καταφέρνει κι εξαπλώνεται διαδικτυακά, μάλλον μπορείτε να φανταστείτε τι βήματα πρέπει να ακολουθήσετε για να προστατέψετε τον υπολογιστή σας.\nΤο πρώτο και σημαντικότερο πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι πρέπει να είστε ιδιαιτέρως προσεκτικοί κι επιφυλακτικοί κάθε φορά που ανοίγετε emails, πόσο μάλλον όταν αυτά προέρχονται από ύποπτους κι άγνωστους αποστολείς. Φυσικά, σε καμιά περίπτωση δεν κατεβάζετε την όποια επισύναψη μπορεί να εμπεριέχεται σε ένα τέτοιο email. Εννοείται πως είναι πολύ σημαντικό να έχετε πάντα εγκαταστημένο κάποιο πλήρως ενημερωμένο κι αξιόπιστο antivirus το οποίο θα παρέχει ολοκληρωμένη και συνεχή προστασία στο σύστημα του υπολογιστή σας.\nΜπορείτε να αφαιρέσετε χειροκίνητα το αρχείο Problem.437332391.js, αρκεί να μην το έχετε ανοίξει, κάτι που πρακτικά θα σημαίνει ότι ο ιός έχει ενεργοποιηθεί. Στην περίπτωση που ο ιός έχει ενεργοποιηθεί, τότε θα χρειαστεί να αφαιρέσετε επίσης και τον ιό Locky virus από το σύστημα του υπολογιστή σας.\nΗ αφαίρεση του ιού Locky είναι μια ιδιαιτέρως περίπλοκη και δύσκολη διαδικασία. Ακόμα κι αν επιλέξετε αυτόματη μέθοδο αφαίρεσης, δλδ. μέσω κάποιου antivirus, δεν είναι σίγουρο ότι θα καταφέρετε να απαλλαγείτε ολοκληρωτικά από το συγκεκριμένο άκρως επικίνδυνο ιό. Δεν θα πρέπει να ξεχνάτε ότι πρόκειται για έναν άκρως επιθετικό και προηγμένο ιό, ο οποίος μάλιστα έχει τη δυνατότητα ακόμα και να μπλοκάρει το antivirus που έχετε εγκαταστημένο. Είναι πολύ σημαντικό όταν θελήσετε να προβείτε σε αφαίρεσή του να έχετε πρώτα αποσυνδεθεί από το διαδίκτυο.\nΑν συνεχίζετε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, τότε μπορείτε να ρίξετε μια ματιά και σε ακόμα ένα σχετικό άρθρο μας στο οποίο εμπεριέχονται αναλυτικότατες οδηγίες αφαίρεσης του ιού Locky τις οποίες ετοίμασε η ομάδα των ειδικών μας.


Μέσι : «Αυτά είναι σήμερα τα 15 μεγαλύτερα ταλέντα του κόσμου» | in.gr\n31 Μαρτίου 2020, 16:02\nΠοιους παίκτες διαλέγει ο Λιονέλ Μέσι ως τα κορυφαία ταλέντα του κόσμου αυτή τη στιγμή.\nΟ Λιονέλ Μέσι κλήθηκε να διαλέξει τα 15 κορυφαία ποδοσφαιρικά ταλέντα, για λογαριασμό του παιχνιδιού καρτών «Topps Exclusive Champions League 2019/20», βάζοντας τους στην κατηγορία «Youth on the rise» και κάνοντας ένα σχόλιο για τον καθένα.\nΑναλυτικά η λίστα του Μέσι και όσα είπε γι’ αυτούς:\nΑλεξάντερ Άρνολντ: «Ένας φουλ μπακ, ο οποίος είναι εντυπωσιακός και στην επίθεση. Εχει όλο το μέλλον μπροστά του».\nΚρίστιαν Πούλισιτς: «Έχει απίστευτη ισορροπία και ταχύτητα».\nΜέισον Μάουντ: «Τον έχω δει να παίζει. Εχει όλα τα προσόντα για να γίνει ένας από τους καλύτερους».\nΦιλ Φόουντεν: «Κάνει απίστευτα πράγματα στο ματς. Μεγάλο ταλέντο».\nΤζέιντον Σάντσο: «Η ικανότητα του να προσπερνάει τους αμυντικούς είναι εντυπωσιακή».\nΛούκα Γιόβιτς: «Ένας μαγικός παίκτης ο οποίος κάνει τα απίθανα, πιθανά».\nΚάι Χάβερτς: «Η ψυχραιμία που έχει όταν φτάνει στην εστία, είναι εκπληκτική και πόσω μάλλον για έναν τόσο νέο ποδοσφαιριστή».\nΕντερ Μιλιτάο: «Είναι ιδιαίτερο ταλέντο και ένας σκληρός ανταγωνιστής».\nΟυσμάν Ντεμπελέ: «Η ταχύτητα του ακόμα και στις προπονήσεις είναι τρομακτική».\nΧουσέμ Αουάρ: «Είναι πάντα τόσο ψύχραιμος με την μπάλα στα πόδια με εξαιρετικά τεχνικά χαρακτηριστικά».\nΦράνκι Ντε Γιογνκ: «Ένας από τους καλύτερους πασέρ που έχω δει στην ηλικία του».\nΖοάο Φέλιξ: «Ένας από τους εντυπωσιακούς νεαρούς ποδοσφαιριστές στον κόσμο».\nΚιλιάν Εμπαπέ: «Είναι τόσο γρήγορος και τα τελειώματα του είναι απίστευτα. Πολύ επικίνδυνος».\nΖόσουα Κίμιχ: «Ένας φουλ μπακ με μεγάλο ταλέντο στις ασίστ».\nΜπέντζαμιν Παβάρ: «Ένας κλασσικός αμυντικός με πολύ καλό χειρισμό της μπάλας».\nΣχετικά άρθρα: ➤ France Football : Αυτά είναι τα 20 πιο ακριβά συμβόλαια στον κόσμο ➤ Μπερτομέου : «Ο Μέσι δέχθηκε τη μείωση αποδοχών κατά 70% από το πρώτο λεπτό» ➤ Μπαρτσελόνα : Με αιχμές προς τη διοίκηση οι παίκτες ανακοίνωσαν μείωση αποδοχών 70%\nCulture Live Περιμένοντας τον Τομ Κρουζ στις Κάννες 3 λεπτά πριν\nΜπάσκετ Το in στο Final Four: Εκεί που χτυπά η καρδιά του ευρωπαϊκού μπάσκετ – Εικόνες & βίντεο 3 λεπτά πριν\nArt Σκίτσο του Μιχαήλ Άγγελου πωλήθηκε 23 εκατ. ευρώ 10 λεπτά πριν\nΤεχνολογία Προσοχή! Αυτές είναι οι εφαρμογές που σου κλέβουν τους κωδικούς του Facebook 12 λεπτά πριν\nΠοδόσφαιρο Άιντραχτ – Ρέιντζερς: Οι ενδεκάδες του τελικού του Europa League 22 λεπτά πριν\nMoments Τι είναι η «βροχή αίματος» που προκαλεί συναγερμό στη Βρετανία - Απόκοσμες εικόνες 24 λεπτά πριν\nΚοινοποίηση: Μέσι : «Αυτά είναι σήμερα τα 15 μεγαλύτερα ταλέντα του κόσμου»


Αντιγραφή, έκφραση και ρύθμιση\nΓια την αντιγραφή του DNA συνεργάζονται πολλά ένζυμα\nΗ συμπληρωματικότητα των βάσεων του DNA ώθησε τους Watson και Crick, όταν περιέγραψαν το μοντέλο τους για τη δομή του γενετικού υλικού το 1953, να γράψουν: «είναι φανερό ότι το ειδικό ζευγάρωμα που έχουμε υποθέσει ότι δημιουργείται μεταξύ των βάσεων του DNA προτείνει έναν απλό μηχανισμό αντιγραφής του γενετικού υλικού». Οι Watson και Crick φαντάστηκαν μια διπλή έλικα η οποία ξετυλίγεται και κάθε αλυσίδα λειτουργεί σαν καλούπι για τη σύνθεση μιας νέας συμπληρωματικής αλυσίδας. Έτσι τα δύο θυγατρικά μόρια που προκύπτουν είναι πανομοιότυπα με το μητρικό και καθένα αποτελείται από μία παλιά και μία καινούρια αλυσίδα. Ο μηχανισμός αυτός ονομάστηκε ημισυντηρητικός (Εικόνα 2.1).\nΣτην αντιγραφή του DNA συνεργάζονται πολλά ένζυμα\nΗ διαδικασία της αντιγραφής, όπως υποδηλώνεται από τη δομή της διπλής έλικας και τον ημισυντηρητικό μηχανισμό, φαίνεται απλή. Όμως, ύστερα από πολύχρονη ερευνητική μελέτη, διαπιστώθηκε ότι η διαδικασία στην πραγματικότητα είναι ιδιαίτερα πολύπλοκη. Τα κύτταρα διαθέτουν ένα σημαντικό «οπλοστάσιο» εξειδικευμένων ενζύμων και άλλων πρωτεϊνών που λειτουργούν ταυτόχρονα και καταλύουν τις χημικές αντιδράσεις της αντιγραφής με μεγάλη ταχύτητα και με εκπληκτική ακρίβεια.\nΗ αντιγραφή του DNA αρχίζει από καθορισμένα σημεία, που ονομάζονται θέσεις έναρξης της αντιγραφής (Εικόνα 2.2). Το βακτηριακό DNA, που είναι κυκλικό, έχει μία μόνο θέση έναρξης της αντιγραφής και αντιγράφεται κάτω από ευνοϊκές συνθήκες σε λιγότερο από 30 λεπτά. Στα ευκαρυωτικά κύτταρα, πριν την\nΕικόνα 2.1 Ημισυντηρητικός διπλασιασμός DNA.\nΕικόνα 2.2 Σημεία έναρξης αντιγραφής του DNA α. στους ευκαρυωτικούς οργανισμούς (φωτογραφία ηλεκτρονικού μικροσκοπίου), β. και γ. στους ευκαρυωτικούς οργανισμούς διαγραμματικά δ. στα βακτήρια διαγραμματικά.\nαντιγραφή, το DNA καθε χρωμοσώματος είναι ένα μακρύ γραμμικό μόριο, το οποίο έχει πολυάριθμες θέσεις έναρξης της αντιγραφής. Έτσι το DNA των ευκαρυωτικών κυττάρων αντιγράφεται ταυτόχρονα από εκατοντάδες σημεία σε όλο το μήκος του και στη συνέχεια τα τμήματα που δημιουργούνται ενώνονται μεταξύ τους. Με αυτό τον τρόπο το DNA των ανώτερων ευκαρυωτικών οργανισμών, παρ' ότι είναι περίπου 1.000 φορές μεγαλύτερο από των προκαρυωτικών, αντιγράφεται πολύ γρήγορα.\nΓια να αρχίσει η αντιγραφή του DNA, είναι απαραίτητο να ξετυλιχθούν στις θέσεις έναρξης της αντιγραφής οι δύο αλυσίδες. Αυτό επιτυγχάνεται με τη βοήθεια ειδικών ενζύμων, που σπάζουν τους δεσμούς υδρογόνου μεταξύ των δύο αλυσίδων. Τα ένζυμα αυτά ονομάζονται DNA ελικάσες (Εικόνα 2.3). Όταν ανοίξει η διπλή έλικα, δημιουργείται μια «θηλιά», η οποία αυξάνεται και προς τις δύο κατευθύνσεις (Εικόνα 2.3α). Οι θηλιές που δημιουργούνται κατά την έναρξη της αντιγραφής σε ένα μόριο DNA είναι ορατές με το ηλεκτρονικό μικροσκόπιο (Εικόνα 2.2α).\nΤα ένζυμα ξεμπερδεύουν το σχοινί!\nΌταν το DNA αρχίζει να ξετυλίγεται, δημιουργείται ένα πρόβλημα όμοιο με εκείνο το οποίο αντιμετωπίζουμε όταν προσπαθούμε να ξετυλίξουμε ένα δίκλωνο σχοινί. Το σχοινί, που είναι μια διπλή έλικα, περιστρέφεται γύρω από τον εαυτό του και δημιουργεί υπερέλικες. Το ίδιο συμβαίνει και με το DNA. Οι υπερέλικες εμποδίζουν το ξετύλιγμα του DNA, άρα και τη συνέχιση της αντιγραφής. Το κύτταρο λύνει το πρόβλημα αυτό με ειδικά ένζυμα, τα οποία καταστρέφουν τις υπερέλικες που δημιουργούνται κατά το ξετύλιγμα.\nΤα κύρια ένζυμα που συμμετέχουν στην αντιγραφή του DNA ονομάζονται DNA πολυμεράσες. Επειδή τα ένζυμα αυτά δεν έχουν την ικανότητα να αρχίσουν την αντιγραφή, το κύτταρο έχει ένα ειδικό σύμπλοκο που αποτελείται από πολλά ένζυμα, το πριμόσωμα, το οποίο συνθέτει στις θέσεις έναρξης της αντιγραφής μικρά τμήματα RNA, συμπληρωματικά προς τις μητρικές αλυσίδες, τα οποία ονομάζονται πρωταρχικά τμήματα. DNA πολυμεράσες επιμηκύνουν τα πρωταρχικά τμήματα, τοποθετώντας συμπληρωματικά δεοξυριβονουκλεοτίδια απέναντι από τις μητρικές αλυσίδες του DNA. Τα νέα μόρια DNA αρχίζουν να σχηματίζονται, καθώς δημιουργούνται δεσμοί υδρογόνου μεταξύ των συμπληρωματικών αζωτούχων βάσεων των δεοξυριβονουκλεοτιδίων. DNA πολυμεράσες επιδιορθώνουν επίσης λάθη που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της αντιγραφής. Μπορούν, δηλαδή, να «βλέπουν» και να απομακρύνουν νουκλεοτίδιο που οι ίδιες τοποθετούν, κατά παράβαση του κανόνα της\nΗ πειραματική απόδειξη του μηχανισμού αντιγραφής του DNA\nΜολονότι ο ημισυντηρητικός μηχανισμός της αντιγραφής του DNA φαινόταν να είναι φυσική συνέπεια των ιδιοτήτων του, έπρεπε να αποδειχτεί και πειραματικά. Έπρεπε να αποκλειστεί η πιθανότητα να υπάρχει ένας άλλος μηχανισμός αντιγραφής όπως, π.χ. ο συντηρητικός ή ο διασπαρτικός. Αν ο μηχανισμός ήταν συντηρητικός, το μητρικό μόριο θα διατηρούσε την αρχική μορφή του και το θυγατρικό μόριο θα αποτελούνταν από τις δύο νέες αλυσίδες. Αν ήταν διασπαρτικός, τα δύο νέα μόρια DNA θα περιείχαν τυχαίες περιοχές και των μητρικών και των θυγατρικών μορίων.\nΟι Meselson και Stahl (1958) απέδειξαν ότι ο μηχανισμός της αντιγραφής του DNA είναι ημισυντηρητικός και απέκλεισαν το συντηρητικό και το διασπαρτικό τρόπο. Στο πείραμά τους βακτήρια Ε. coli αναπτύχθηκαν για πολλές γενιές σε θρεπτικό υλικό, που περιείχε ως μοναδική πηγή αζώτου 15NH4CI. Το αποτέλεσμα ήταν να δημιουργηθεί DNA που περιείχε «βαρύ» άζωτο 15Ν αντί για «ελαφρό» 14Ν. Τα κύτταρα αυτά μεταφέρθηκαν στη συνέχεια σε θρεπτικό υλικό με 14NH4CI και αναπτύχθηκαν στο υλικό αυτό για πολλές γενιές. Οι ερευνητές πήραν δείγματα από την κυτταροκαλλιέργεια σε διάφορα χρονικά διαστήματα, απομόνωσαν το DNA και μέτρησαν την πυκνότητά του με μια τεχνική, που ονομάζεται υπερφυγοκέντρηση. Πριν από τη μεταφορά των κυττάρων στο 14NH4CI, όλα τα μόρια DNA έχουν μόνο βαρύ 15Ν και εμφανίζονται σαν μια ζώνη με βαρύ DNA. Ύστερα από την πρώτη κυτταρική διαίρεση σε θρεπτικό υλικό με 14NH4CI, όλα τα μόρια DNA είναι υβριδικά 15Ν- 14Ν και εμφανίζονται σε μία ζώνη ενδιάμεσης πυκνότητας. Μετά τη δεύτερη κυτταρική διαίρεση το DNA είναι μοιρασμένο εξίσου σε δύο ζώνες, μία ενδιάμεσης πυκνότητας (υβριδικά μόρια 15Ν-14Ν DNA) και μία με ελαφρό 14Ν DNA. Τα αποτελέσματα αυτά υποστηρίζουν μόνο τον ημισυντηρητικό μηχανισμό. Αν ο μηχανισμός αντιγραφής ήταν συντηρητικός, τότε στην πρώτη γενιά το DNA θα εμφανιζόταν σε δύο ζώνες, μία με βαρύ 15Ν DNA και μία με ελαφρό 14Ν DNA. Αν ο μηχανισμός αντιγραφής ήταν διασπαρτικός, τότε στην πρώτη γενιά το αποτέλεσμα θα ήταν παρόμοιο με το αποτέλεσμα του ημισυντηρητικού, δηλαδή όλα τα μόρια DNA θα ήταν υβριδικά [τα δύο μόρια DNA θα παράγονταν από κομμάτια παλιού (15Ν) και νέου (14Ν) DNA]. Μετά τη δεύτερη όμως γενιά θα εμφανιζόταν πάλι μια ασαφής υβριδική ζώνη.\nΥποθετικά μοντέλα διπλασιασμού του DNA: α) ημισυντηρητικός β) συντηρητικός γ) διασπαρτικός.\nΗμισυντηρητικός διπλασιασμός του DNA. Ανάλυση των αποτελεσμάτων Meselson και Stahl.\nΕικόνα 2.3α Θηλιά που δημιουργείται σε μια θέση έναρξης της αντιγραφής. Η αντιγραφή είναι αμφίδρομη με προσανατολισμό 5'→3'.\nΕικόνα 2.3β Ένζυμα που συμμετέχουν στην αντιγραφή του DNA. Στο τμήμα DNA που παρουσιάζεται, η σύνθεση της μιας αλυσίδας είναι συνεχής ενώ της άλλης ασυνεχής.\nσυμπληρωματικότητας, και να τοποθετούν τα σωστά. Ταυτόχρονα DNA πολυμεράσες απομακρύνουν τα πρωταρχικά τμήματα RNA και τα αντικαθιστούν με τμήματα DNA.\nΟι DNA πολυμεράσες λειτουργούν μόνο προς καθορισμένη κατεύθυνση και τοποθετούν τα νουκλεοτίδια στο ελεύθερο 3' άκρο της δεοξυριβόζης του τελευταίου νουκλεοτιδίου κάθε αναπτυσσόμενης αλυσίδας. Έτσι, λέμε ότι αντιγραφή γίνεται με προσανατολισμό 5' προς 3'. Κάθε νεοσυντιθέμενη αλυσίδα θα έχει προσανατολισμό 5'→3'. Έτσι, σε κάθε διπλή έλικα που παράγεται οι δύο αλυσίδες θα είναι αντιπαράλληλες. Για να ακολουθηθεί αυτός ο κανόνας σε κάθε τμήμα DNA που γίνεται η αντιγραφή, η σύνθεση του DNA είναι συνεχής στη μια αλυσίδα και ασυνεχής στην άλλη. Τα κομμάτια της ασυνεχούς αλυσίδας συνδέονται μεταξύ τους με τη βοήθεια ενός ενζύμου, που ονομάζεται DNA δεσμάση (Εικόνα 2.3). Το ίδιο ένζυμο συνδέει και όλα τα κομμάτια που προκύπτουν από τις διάφορες θέσεις έναρξης αντιγραφής. Όπως τα προϊόντα ενός εργοστασίου ελέγχονται με αρκετούς τρόπους, για να εξακριβωθεί αν έχουν κατασκευαστεί σωστά, έτσι και το κύτταρο ελέγχει αν η αλληλουχία βάσεων του DNA είναι σωστή. Η αντιγραφή του DNA είναι απίστευτα ακριβής, μόνο ένα νουκλεοτίδιο στα 100.000 μπορεί να ενσωματωθεί λάθος. Τα λάθη που δεν επιδιορθώνονται από τις DNA πολυμεράσες, επιδιορθώνονται σε μεγάλο ποσοστό από ειδικά επιδιορθωτικά ένζυμα. Έτσι ο αριθμός των λαθών περιορίζεται στους ευκαρυωτικούς οργανισμούς στο ένα στα 1010!\nΑν κάνατε εργασία αντίστοιχη με αυτήν που πραγματοποιούν οι DNA πολυμεράσες και έπρεπε να τοποθετείτε κατά μήκος ενός τεράστιου καλουπιού τούβλα που θα διαλέγατε από ένα σάκο με κριτήριο μόνο το σχήμα τους, πόσα λάθη θα κάνατε;\nTo DNA ενός οργανισμού είναι ο μοριακός «σκληρός δίσκος» που περιέχει αποθηκευμένες ακριβείς οδηγίες, οι οποίες καθορίζουν τη δομή και τη λειτουργία του οργανισμού. Ταυτόχρονα περιέχει την πληροφορία για τον αυτοδιπλασιασμό του, εξασφαλίζοντας έτσι τη μεταβίβαση των γενετικών οδηγιών από ένα κύτταρο στα θυγατρικά του και από έναν οργανισμό στους απογόνους του.\nΤο πρώτο βήμα για την έκφραση της πληροφορίας που υπάρχει στο DNA είναι η μεταφορά της στο RNA με τη διαδικασία της μεταγραφής. To RNA μεταφέρει με τη σειρά του, μέσω της διαδικασίας της μετάφρασης, την πληροφορία στις πρωτεΐνες που είναι υπεύθυνες για τη δομή και λειτουργία των κυττάρων και κατ' επέκταση και των οργανισμών.\nΗ σχέση αυτή συνοψίζεται στο ακόλουθο σχήμα, όπου τα βέλη δείχνουν την κατεύθυνση της μεταφοράς της γενετικής πληροφορίας:\nΤο σχήμα αυτό αποτελεί το κεντρικό δόγμα της Μοριακής Βιολογίας όπως ονομάστηκε από τον F. Crick (1958). Η γενετική πληροφορία είναι η καθορισμένη σειρά των βάσεων, όπως η πληροφορία μιας γραπτής φράσης είναι η σειρά των γραμμάτων που την αποτελούν. Η πληροφορία υπάρχει σε τμήματα του DNA με συγκεκριμένη ακολουθία, τα γονίδια. Αυτά, διά μέσου της μεταγραφής και της μετάφρασης, καθορίζουν τη σειρά των αμινοξέων στην πρωτεΐνη. Οι πορείες της μεταγραφής και της μετάφρασης των γονιδίων αποτελούν τη γονιδιακή έκφραση.\nΓια αρκετό καιρό οι ερευνητές πίστευαν ότι όλη η ροή της γενετικής πληροφορίας γινόταν προς τη μία μόνο κατεύθυνση, δηλαδή ότι το DNA μεταγραφόταν σε RNA. Σήμερα είναι γνωστό ότι μερικοί ιοί έχουν RNA ως γενετικό υλικό. Ένα ένζυμο που υπάρχει στους ίδιους τους ιούς, η αντίστροφη μεταγραφάση, χρησιμοποιεί ως καλούπι το RNA, για να συνθέσει DNA. Επιπλέον, σε ορισμένους ιούς το RNA έχει την ικανότητα να αυτοδιπλασιάζεται.\nΈτσι σήμερα το κεντρικό δόγμα περιγράφεται ως εξής:\nΣυνοψίζοντας, λοιπόν, διαπιστώνουμε ότι η αντιγραφή του DNA διαιωνίζει τη γενετική πληροφορία, ενώ η μετάφραση χρησιμοποιεί αυτή την πληροφορία, για να κατασκευάσει ένα πολυπεπτίδιο. Η μεταγραφή καθορίζει ποια γονίδια θα εκφραστούν, σε ποιους ιστούς (στους πολυκύτταρους ευκαρυωτικούς οργανισμούς), και σε ποια στάδια της ανάπτυξης.\nΌλα τα κύτταρα ενός πολυκύτταρου οργανισμού έχουν το ίδιο DNA. Σε κάθε ομάδα κυττάρων όμως εκφράζονται διαφορετικά γονίδια. Στα πρόδρομα ερυθροκύτταρα, για παράδειγμα, εκφράζονται κυρίως τα γονίδια των αιμοσφαιρινών, ενώ στα Β-λεμφοκύτταρα τα γονίδια των αντισωμάτων. Τα γονίδια διακρίνονται σε δύο κατηγορίες:\nΣτα γονίδια που μεταγράφονται σε mRNA και μεταφράζονται στη συνέχεια σε πρωτεΐνες και\nΣτα γονίδια που μεταγράφονται και παράγουν tRNA, rRNA, και snRNA.\nΤο απλοειδές ανθρώπινο γονιδίωμα έχει μήκος 3x109 ζεύγη βάσεων. Από αυτό, μικρό ποσοστό μεταγράφεται σε RNA, δηλαδή αποτελεί τα γονίδια.\nΥπάρχουν τέσσερα είδη μορίων RNA που παράγονται με τη μεταγραφή: το αγγελιαφόρο RNA (mRNA), το μεταφορικό RNA (tRNA), το ριβοσωμικό RNA (rRNA) και το\nΧρησιμοποιούνται και τα 3x109 ζεύγη βάσεων του DNA για τη λειτουργία του οργανισμού μας;\nΣύμφωνα με τελευταίες εκτιμήσεις το 25-30% του γονιδιώματος αποτελείται από γονίδια (από αυτό μόνο το 1,4% είναι εξώνια). Προκύπτει εύλογα το ερώτημα για το ποιος είναι ο ρόλος του υπόλοιπου 70-75% του DNA. Μερικοί ερευνητές το χαρακτηρίζουν ως «σαβούρα», που συσσωρεύτηκε κατά τη διάρκεια της εξέλιξης και είτε δεν έχει εμφανείς λειτουργίες είτε αυτές δεν είναι ακόμη γνωστές. Η γνώση ολόκληρης της αλληλουχίας των βάσεων του ανθρώπινου γονιδιώματος πιστεύεται ότι θα βοηθήσει στην κατανόηση των λειτουργιών του.\nμικρό πυρηνικό RNA (snRNA). Τα τρία πρώτα είδηυπάρχουν και στους προκαρυωτικούς και στους ευκαρυωτικούς οργανισμούς, αλλά το τέταρτο υπάρχει μόνο στους ευκαρυωτικούς.\nΑγγελιαφόρο RNA (mRNA). Τα μόρια αυτά μεταφέρουν την πληροφορία του DNA για την παραγωγή μιας πολυπεπτιδικής αλυσίδας.\nΡιβοσωμικό RNA (rRNA). Τα μόρια αυτά συνδέονται με πρωτεΐνες και σχηματίζουν το ριβόσωμα, ένα «σωματίδιο» απαραίτητο για την πραγματοποίηση της πρωτεϊνοσύνθεσης.\nΜεταφορικό RNA (tRNA). Κάθε μεταφορικό RNA συνδέεται με ένα συγκεκριμένο αμινοξύ και το μεταφέρει στη θέση της πρωτεϊνοσύνθεσης.\nΜικρό πυρηνικό RNA (snRNA). Είναι μικρά μόρια RNA, τα οποία συνδέονται με πρωτεΐνες και σχηματίζουν μικρά ριβονουκλεοπρωτείνικά σωματίδια. Τα σωματίδια αυτά καταλύουν την «ωρίμανση» του mRNA, μια διαδικασία που, όπως θα αναφερθεί παρακάτω, γίνεται μόνο στους ευκαρυωτικούς οργανισμούς.\nΗ Μοριακή Βιολογία με αριθμούς\nΑγγελιαφόρο RNA (mRNA). Αποτελεί λιγότερο από το 5% του ολικού RNA του κυττάρου. Τα περισσότερα MRNA έχουν μήκος 500-2.000 βάσεις.\nΡιβοσωμικό RNA (rRNA). Είναι το πιο άφθονο από τα είδη RNA και αποτελεί το 80% περίπου του συνολικού RNA ΤΟΥ κυττάρου. Έχει μέγεθος 100-3.000 βάσεις.\nΜεταφορικό RNA (tRNA). Τα μόρια αυτά αποτελούν το 15% περίπου του συνολικού RNA στο κύτταρο. Αποτελείται από 70-85 βάσεις.\n1941 Διατυπώνεται από τους Beatle και Tatum η υπόθεση ότι ένα γονίδιο κωδικοποιεί την πληροφορία που απαιτείται για τη βιοσύνθεση ενός ενζύμου.\n1958 Οι Meselson και Stahl αποδεικνύουν ότι το DNA αντιγράφεται με ημισυντηρητικό τρόπο.\n1961 Οι Crick και Nirenberg ανακαλύπτουν τη «νουκλεοτιδική τριπλέτα» και αποκρυπτογραφούν εν μέρει το γενετικό κώδικα.\n1962 Γίνεται γνωστή η ύπαρξη του mRNA. Οι Jacob και Monod προτείνουν το μοντέλο του οπερονίου για την ερμηνεία της γονιδιακής ρύθμισης.\n1966 Ο Khorana αποκρυπτογραφεί το γενετικό κώδικα του DNA.\n1970 Ανακαλύπτεται στους ρετροϊούς το ένζυμο αντίστροφη μεταγραφάση από τους Baltimore και Temin.\n1977 Ανακαλύπτονται από τις ομάδες των Sharp και Roberts τα «διακεκομμένα» γονίδια και η διαδικασία «συρραφής» τους.\nΟ μηχανισμός της μεταγραφής είναι ο ίδιος στους προκαρυωτικούς και ευκαρυωτικούς οργανισμούς. Η μεταγραφή καταλύεται από ένα ένζυμο, την RNA πολυμεράση (στους ευκαρυωτικούς οργανισμούς υπάρχουν τρία είδη RNA πολυμερασών).\nΗ RNA πολυμεράση προσδένεται σε ειδικές περιοχές του DNA, που ονομάζονται υποκινητές, με τη βοήθεια πρωτεϊνών που ονομάζονται μεταγραφικοί παράγοντες. Οι υποκινητές και οι μεταγραφικοί παράγοντες αποτελούν\nΗ ανακάλυψη των εσωνίων έφερε στο φως μία μη αναμενόμενη λειτουργία του RNA\nΗ ύπαρξη των εσωνίων ανακαλύφθηκε το 1977 από δύο ξεχωριστές ερευνητικές ομάδες, την ομάδα του Sharp και την ομάδα του Roberts. Οι Sharp και Roberts τιμήθηκαν το 1993 με το βραβείο Νόμπελ για την εργασία τους. Οπως έχουμε αναφέρει, τα εσώνια είναι χαρακτηριστικό γνώρισμα των γονιδίων των ευκαρυωτικών οργανισμών. Μάλιστα, στους ανώτερους ευκαρυωτικούς οργανισμούς υπάρχουν γονίδια που έχουν τεράστια εσώνια. Όσο προχωρούμε προς τους κατώτερους ευκαρυωτικούς οργανισμούς τα εσώνια γίνονται λιγότερα και μικρότερα. Το 1982 βρέθηκε σε ένα πρωτόζωο, ένα RNA που περιείχε ένα εσώνιο, το οποίο μπορούσε να αυτοκαταλύεται (να κόβει τον εαυτό του χωρίς τη βοήθεια πρωτεϊνικών ενζύμων). To RNA αυτό ονομάστηκε ριβόζυμο. Έτσι, για πρώτη φορά έγινε φανερό ότι το RNA μπορεί να λειτουργήσει και ως ένζυμο. Το γεγονός ότι οι πρωτεΐνες δεν είναι οι μόνοι καταλύτες της ζωής δείχνει για μια ακόμη φορά ότι μέσω της επιστημονικής μεθόδου οι νόμοι τροποποιούνται συνεχώς, καθώς συλλέγονται νέες πληροφορίες ύστερα από κατάλληλες προσεγγίσεις.\nτα ρυθμιστικά στοιχεία της μεταγραφής του DNA και επιτρέπουν στην RNA πολυμεράση να αρχίσει σωστά τη μεταγραφή. Οι υποκινητές βρίσκονται πάντοτε πριν από την αρχή κάθε γονιδίου.\nΚατά την έναρξη της μεταγραφής ενός γονιδίου η RNA πολυμεράση προσδένεται στον υποκινητή και προκαλεί τοπικό ξετύλιγμα της διπλής έλικας του DNA. Στη συνέχεια, τοποθετεί τα ριβονουκλεοτίδια απέναντι από τα\nΕικόνα 2.4 Γενικός μηχανισμός της μεταγραφής του RNA.\nΕικόνα 2.5 α. Μεταγραφή - μετάφραση στους προκαρυωτικούς οργανισμούς, β. Μεταγραφή - μετάφραση στους ευκαρυωτικούς οργανισμούς.\nδεοξυριβονουκλεοτίδια μίας αλυσίδας του DNA σύμφωνα με τον κανόνα της συμπληρωματικότητας των βάσεων, όπως και στην αντιγραφή, με τη διαφορά ότι εδώ απέναντι από την αδενίνη τοποθετείται το ριβονουκλεοτίδιο που περιέχει ουρακίλη. Η RNA πολυμεράση συνδέει τα ριβονουκλεοτίδια που προστίθενται το ένα μετά το άλλο, με 3'-5'φωσφοδιεστερικό δεσμό. Η μεταγραφή έχει προσανατολισμό 5'→3' όπως και η αντιγραφή (Εικόνα 2.4). Η σύνθεση του RNA σταματά στο τέλος του γονιδίου, όπου ειδικές αλληλουχίες οι οποίες ονομάζονται αλληλουχίες ληξης της μεταγραφής, επιτρέπουν την απελευθέρωσή του.\nΤο μόριο RNA που συντίθεται είναι συμπληρωματικό προς τη μία αλυσίδα της διπλής έλικας του DNA του γονιδίου. Η αλυσίδα αυτή είναι η μεταγραφόμενη και ονομάζεται μη κωδική. Η συμπληρωματική αλυσίδα του DNA του γονιδίου ονομάζεται κωδική. To RNA είναι το κινητό αντίγραφο της πληροφορίας ενός γονιδίου.\nΣτους προκαρυωτικούς οργανισμούς το mRNA αρχίζει να μεταφράζεται σε πρωτεΐνη πριν ακόμη ολοκληρωθεί η μεταγραφή του. Αυτό είναι δυνατό, επειδή δεν υπάρχει πυρηνική μεμβράνη. (Εικόνα 2.5α).\nΑντίθετα, στους ευκαρυωτικούς οργανισμούς, το mRNA που παράγεται κατά τη μεταγραφή ενός γονιδίου συνήθως δεν είναι έτοιμο να μεταφραστεί, αλλά υφίσταται μια πολύπλοκη διαδικασία ωρίμανσης (Εικόνα 2.5β και 2.6). Η διαδικασία αυτή αποτελεί ένα από τα πιο ενδιαφέροντα ευρήματα της Μοριακής Βιολογίας, γιατί οδήγησε στο συμπέρασμα ότι τα περισσότερα γονίδια των ευκαρυωτικών οργανισμών (και των ιών που τους προσβάλλουν)\nείναι ασυνεχή ή διακεκομμένα. Δηλαδή, η αλληλουχία που μεταφράζεται σε αμινοξέα διακόπτεται από ενδιάμεσες αλληλουχίες οι οποίες δε μεταφράζονται σε αμινοξέα. Οι αλληλουχίες που μεταφράζονται σε αμινοξέα ονομάζονται εξώνια και οι ενδιάμεσες αλληλουχίες ονομάζονται εσώνια.\nΌταν ένα γονίδιο που περιέχει εσώνια μεταγράφεται, δημιουργείται το πρόδρομο mRNA που περιέχει και εξώνια και εσώνια. Το πρόδρομο mRNA μετατρέπεται σε mRNA με τη διαδικασία της ωρίμανσης, κατά την οποία τα εσώνια κόβονται από μικρά ριβονουκλεοπρωτεϊνικά «σωματίδια» και απομακρύνονται. Τα ριβονουκλεοπρωτεϊνικά σωματίδια αποτελούνται από snRNA και από πρωτεΐνες και λειτουργούν ως ένζυμα: κόβουν τα εσώνια και συρράπτουν τα εξώνια μεταξύ τους. Έτσι σχηματίζεται το «ώριμο» mRNA.\nΤο μέσο μέγεθος των εξωνίων είναι 100-300 ζεύγη βάσεων, ενώ τα εσώνια ποικίλλουν σε μέγεθος από 65-100.000 ζεύγη βάσεων. Πολλά γονίδια έχουν μεγάλο αριθμό εσωνίων, π.χ. το γονίδιο του κολλαγόνου του ανθρώπου έχει 50 εσώνια. Ο αριθμός, το μέγεθος και η διευθέτηση των εσωνίων ποικίλλουν από γονίδιο σε γονίδιο. Τα εσώνια αποτελούν μεγάλο ποσοστό των γονιδιωμάτων των πολύπλοκων οργανισμών και έχουν συμβάλει σε μεγάλο βαθμό στην αύξηση του μεγέθους των γονιδιωμάτων τους.\nΑυτό, παρ' ότι αποτελείται αποκλειστικά από εξώνια, έχει δύο περιοχές που δε μεταφράζονται σε αμινοξέα. Η μία βρίσκεται στο 5' άκρο και η άλλη στο 3' άκρο. Οι αλληλουχίες αυτές ονομάζονται 5' και 3' αμετάφραστες περιοχές, αντίστοιχα. To mRNA μεταφέρεται από τον πυρήνα στο κυπαρόπλασμα και ειδικότερα στα ριβοσώματα όπου είναι η θέση της πρωτεϊνοσύνθεσης (Εικόνα 2.5β).\nΟ γενετικός κώδικας είναι η αντιστοίχιση τριπλετών βασεων σε αμινοξέα\nΜε τη μεταγραφή, οι πληροφορίες που βρίσκονται στα γονίδια μεταφέρονται στο mRNA με βάση τη συμπληρωματικότητα των νουκλεοτιδικών βάσεων. Η αλληλουχία των βάσεων του mRNA καθορίζει την αλληλουχία των αμινοξέων στις πρωτεΐνες με βάση\nέναν κώδικα αντιστοίχισης νουκλεοτιδίων mRNA με αμινοξέα πρωτεϊνών, ο οποίος ονομάζεται γενετικός κώδικας. Γι' αυτό η πρωτεϊνοσύνθεση είναι πραγματικά μία διαδικασία «μετάφρασης» από τη γλώσσα των βάσεων στη γλώσσα των αμινοξέων.\nΕπειδή ο αριθμός των διαφορετικών αμινοξέων που συγκροτούν τις πρωτεΐνες είναι είκοσι και, αντίστοιχα, ο αριθμός των διαφορετικών νουκλεοτιδίων που συγκροτούν το RNA είναι τέσσερα, θεωρήθηκε πιθανό ότι τρία νουκλεοτίδια αντιστοιχούν σε ένα αμινοξύ και γι' αυτό ο γενετικός κώδικας ονομάστηκε κώδικας τριπλέτας. Ο κώδικας τριπλέτας είναι φυσική συνέπεια του γεγονότος ότι τέσσερα νουκλεοτίδια, αν συνδυαστούν ανά ένα (41 =4) ή ανά δύο (42 = 16), δε δίνουν αρκετούς συνδυασμούς για να κωδικοποιηθούν τα είκοσι αμινοξέα. Αν όμως συνδυαστούν ανά τρία (43=64) οι συνδυασμοί είναι παραπάνω από αρκετοί (Πίνακας 2.1).\nΕικόνα 2.6 Ωρίμανση του πρόδρομου μορίου του mRNA στον πυρήνα και μεταφορά του στο κυτταρόπλασμα, στους ευκαρυωτικούς οργανισμούς.\nΤα βασικά χαρακτηριστικά του γενετικού κώδικα είναι:\nΟ γενετικός κώδικας είναι κώδικας τριπλέτας, δηλαδή μια τριάδα νουκλεοτιδίων, το κωδικόνιο, κωδικοποιεί ένα αμινοξύ.\nΟ γενετικός κώδικας είναι συνεχής, δηλαδή το mRNA διαβάζεται συνεχώς ανά τρία νουκλεοτίδια χωρίς να παραλείπεται κάποιο νουκλεοτίδιο.\nΟ γενετικός κώδικας είναι μη επικαλυπτόμενος, δηλαδή κάθε νουκλεοτίδιο ανήκει σε ένα μόνο κωδικόνιο.\nΟ γενετικός κώδικας είναι σχεδόν καθολικός. Όλοι οι οργανισμοί έχουν τον ίδιο γενετικό κώδικα. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι το mRNA από οποιονδήποτε οργανισμό μπορεί να μεταφραστεί σε εκχυλίσματα φυτικών, ζωικών ή βακτηριακών κυττάρων in vitro και να παραγάγει την ίδια πρωτεΐνη.\nΟ γενετικός κώδικας χαρακτηρίζεται ως εκφυλισμένος. Με εξαίρεση δύο αμινοξέα (μεθειονίνη και τρυπτοφάνη) τα υπόλοιπα 18 κωδικοποιούνται από δύο μέχρι και έξι διαφορετικά κωδικόνια. Τα κωδικόνια που κωδικοποιούν το ίδιο αμινοξύ ονομάζονται συνώνυμα.\nΟ γενετικός κώδικας έχει κωδικόνιο έναρξης και κωδικόνια λήξης. Το κωδικόνιο έναρξης σε όλους τους οργανισμούς είναι το AUG και κωδικοποιεί το αμινοξύ μεθειονίνη. Υπάρχουν τρία κωδικόνια λήξης, τα UAG, UGA και UAA. Η παρουσία των κωδικονίων αυτών στο μόριο του mRNA οδηγεί στον τερματισμό της σύνθεσης της πολυπεπτιδικής αλυσίδας.\nΟ όρος κωδικόνιο δεν αφορά μόνο το mRNA αλλά και το γονίδιο από το οποίο παράγεται. Έτσι, για παράδειγμα, το κωδικόνιο\nΜια ματιά 36 δις χρόνια πριν\nΗ ανακάλυψη των ριβοζύμων έφερε ξανά στην επικαιρότητα ένα ερώτημα που για δεκαετίες ταλανίζει τους επιστήμονες: ποιο πληροφοριακό μόριο εμφανίστηκε πρώτο κατά τα αρχικά στάδια της εξέλιξης, το DNA ή τα ένζυμα; Το ερώτημα αυτό δημιουργείται, επειδή δε φαίνεται να υπάρχει επικάλυψη στις λειτουργίες που επιτελούν και τα δύο αυτά μόρια, αφού το ένα αποθηκεύει τη γενετική πληροφορία ενώ το άλλο μπορεί να καταλύει αντιδράσεις. Πώς όμως έγινε σύνθεση του DNA χωρίς ένζυμα, ή πώς έγινε η σύνθεση των ενζύμων χωρίς το DNA; Μια απάντηση θα μπορούσε να είναι ότι το RNA κάνει και τις δύο λειτουργίες: μπορεί να είναι και γενετικό υλικό και να καταλύει αντιδράσεις, άρα μπορεί να είναι αυτό το πληροφοριακό μακρομόριο που πρωτοεμφανίστηκε. Μόνο αργότερα, όταν αυτές οι ενεργότητες «μοιράστηκαν» στο DNA και στις πρωτεΐνες, απέμεινε στο RNA η λειτουργία του συνδέσμου μεταξύ των δύο μορίων κατά τη ροή της γενετικής πληροφορίας.\nΗ ανακάλυψη της ενζυμικής δράσης ορισμένων μορίων RNA μπορεί να έχει και πρακτικές εφαρμογές. Οι ερευνητές ελπίζουν ότι θα μπορέσουν να συνθέσουν ριβόζυμα, τα οποία θα αναγνωρίζουν και θα καταστρέφουν ορισμένα RNA, όπως αυτά που συνθέτονται από τον ιό του AIDS, αφήνοντας ανεπηρέαστο το RNA του κυττάρου. Το πρώτο ριβόζυμο που υπόκειται σε κλινικές δοκιμές θα δοκιμαστεί εναντίον του ιού του έρπητα.\nΑποκρυπτογραφώντας το γενετικό κώδικα\nΗ ακριβής αντιστοίχιση κωδικονίων με αμινοξέα έγινε κυρίως με τη μέθοδο των συνθετικών πολυνουκλεοτιδίων. Η μέθοδος αυτή εφαρμόστηκε αρχικά από τον Nirenberg, ο οποίος χρησιμοποίησε πολυουριδίνη (polyll) ως mRNA σε κυτταρικό εκχύλισμα του βακτηρίου Ε. coli, που έχει τα απαραίτητα συστατικά για τη μετάφραση του συνθετικού πολυνουκλεοτιδίου. Το πολυπεπτίδιο που παράχθηκε ήταν πολυφαινυλαλανίνη. Έτσι αποδείχτηκε ότι το κωδικόνιο UUU κωδικοποιεί το αμινοξύ φαινυλαλανίνη. Μετά την επιτυχία της μεθόδου χρησιμοποιήθηκαν και άλλα συνθετικά πολυνουκλεοτίδια από τον Khorana (γνωστά ως mRNA του Khorana) και έτσι ανακαλύφθηκαν τα περισσότερα κωδικόνια. Με τα πειράματα αυτά και αρκετά άλλα διαπιστώθηκε ότι 61 από τα 64 κωδικόνια κωδικοποιούν αμινοξέα, ενώ τα τρία που απομένουν, UAA, UGA και UAG, δεν κωδικοποιούν αμινοξέα και είναι κωδικόνια λήξης της μετάφρασης.\nέναρξης AUG αντιστοιχεί στο κωδικόνιο έναρξης της κωδικής αλυσίδας του γονιδίου ATG κ.ο.κ.\nΤο τμήμα ενός γονιδίου, και του mRNA του που κωδικοποιεί μια πολυπεπτιδική αλυσίδα, αρχίζει με το κωδικόνιο έναρξης και τελειώνει με το κωδικόνιο λήξης.\nΗ μετάφραση του mRNA, δηλαδή η αντιστοίχιση των κωδικονίων σε αμινοξέα και η διαδοχική σύνδεση των αμινοξέων σε πολυπεπτιδική αλυσίδα, πραγματοποιείται στα ριβοσώματα με τη βοήθεια των tRNA και τη συμμετοχή αρκετών πρωτεϊνών και ενέργειας. Τα ριβοσώματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως θέση μετάφρασης για οποιοδήποτε mRNA. Αυτό εξηγεί γιατί τα βακτήρια μπορούν να χρησιμοποιηθούν σαν «εργοστάσια παραγωγής ανθρώπινων πρωτεϊνών».\nΚάθε ριβόσωμα αποτελείται από δύο υπομονάδες, μια μικρή και μια μεγάλη, και έχει μία θέση πρόσδεσης του mRNA στη μικρή υπομονάδα και δύο θέσεις εισδοχής των tRNA στη μεγάλη υπομονάδα. Κάθε μόριο tRNA έχει μια ειδική τριπλετα νουκλεοτιδίων, το αντικωδικόνιο, με την οποία προσδένεται, λόγω συμπληρωματικότητας, με το αντίστοιχο κωδικόνιο του mRNA. Επιπλέον, κάθε μόριο tRNA διαθέτει μια ειδική θέση σύνδεσης με ένα συγκεκριμένο αμινοξύ.\nΗ πρωτεϊνοσύνθεση διακρίνεται σε τρία στάδια: την έναρξη, την επιμήκυνση και τη λήξη.\nΈναρξη: Κατά την έναρξη της μετάφρασης το mRNA προσδένεται, μέσω μιας αλληλουχίας που υπάρχει στην 5' αμετάφραση περιοχή του, με το ριβοσωμικό RNA της μικρής υπομονάδας του ριβοσώματος, σύμφωνα με τους κανόνες της συμπληρωματικότητας των βάσεων. Το πρώτο κωδικόνιο του mRNA είναι πάντοτε AUG και σ' αυτό προσδένεται το tRNA που φέρει το αμινοξύ μεθειονίνη. Όμως δεν έχουν όλες οι πρωτεΐνες του οργανισμού ως πρώτο αμινοξύ μεθειονίνη. Αυτό συμβαίνει γιατί, σε πολλές πρωτεΐνες, μετά τη σύνθεσή τους απομακρύνονται ορισμένα αμινοξέα από το αρχικό αμινικό άκρο τους. Το σύμπλοκο που δημιουργείται μετά την πρόσδεση του mRNA στη μικρή υπομονάδα του ριβοσώματος και του tRNA που μεταφέρει τη μεθειονίνη\nΕικόνα 2.9 Η πρωτεϊνοσύνθεση αρχίζει με το σχηματισμό ενός συμπλόκου έναρξης.\nονομάζεται σύμπλοκο έναρξης της πρωτεϊνοσύνθεσης (Εικόνα 2.9α). Στη συνέχεια η μεγάλη υπομονάδα του ριβοσώματος συνδέεται με τη μικρή (Εικόνα 2.9β.).\nΕπιμήκυνση: Κατά την επιμήκυνση ένα δεύτερο μόριο tRNA με αντικωδικόνιο συμπληρωματικό του δεύτερου κωδικονίου του mRNA τοποθετείται στην κατάλληλη εισδοχή του ριβοσώματος, μεταφέροντας το δεύτερο αμινοξύ. Μεταξύ της μεθειονίνης και του δεύτερου αμινοξέος σχηματίζεται πεπτιδικός δεσμός και αμέσως μετά, το πρώτο tRNA αποσυνδέεται από το ριβόσωμα και απελευθερώνεται στο κυτταρόπλασμα όπου συνδέεται πάλι με μεθειονίνη, έτοιμο για επόμενη χρήση. Το ριβόσωμα και το mRNA έχουν τώρα ένα tRNA, πάνω στο οποίο είναι προσδεμένα δύο αμινοξέα. Έτσι αρχίζει η επιμήκυνση της πολυπεπτιδικής αλυσίδας.\nΣτη συνέχεια το ριβόσωμα κινείται κατά μήκος του mRNA κατά ένα κωδικόνιο. Ένα τρίτο tRNA έρχεται να προσδεθεί μεταφέροντας το αμινοξύ του. Ανάμεσα στο δεύτερο και στο τρίτο αμινοξύ σχηματίζεται πεπτιδικός δεσμός. Η πολυπεπτιδική αλυσίδα συνεχίζει να αναπτύσ- σεται καθώς νέα tRNA μεταφέρουν αμινοξέα τα οποία συνδέονται μεταξύ τους (Εικόνα 2.10).\nΛήξη: Η επιμήκυνση σταματά σε ένα κωδικόνιο λήξης (UGA, UAG ή UAA), επειδή δεν υπάρχουν tRNA που να αντιστοιχούν σε αυτά. Το τελευταίο tRNA απομακρύνεται από το ριβόσωμα και η πολυπεπτιδική αλυσίδα απελευθερώνεται (Εικόνα 2.11).\nΣημειώνεται ότι πολλά μόρια mRNA μπορούν να μεταγράφονται από ένα μόνο γονίδιο. Πολλά ριβοσώματα μπορούν\nΕικόνα 2.10 Μετάφραση: Επιμήκυνση της πρωτεϊνοσύνθεσης.\nΕικόνα 2.11 Λήξη της πρωτεϊνοσύνθεσης\nΕικόνα 2.12 α. Ένα πολύσωμα αποτελείται από πολλά ριβοσώματα τα οποία προσδένονται κατά μήκος ενός μορίου mRNA και το μεταφράζουν β. Εικόνα ενός πολυσώματος στο ηλεκτρονικό μικροκόπιο.\nνα μεταφράζουν ταυτόχρονα ένα mRNA, το καθένα σε διαφορετικό σημείο κατά μήκος του μορίου. Αμέσως μόλις το ριβόσωμα έχει μεταφράσει τα πρώτα κωδικόνια, η θέση έναρξης του mRNA είναι ελεύθερη για την πρόσδεση ενός άλλου ριβοσώματος. Το σύμπλεγμα των ριβοσωμάτων με mRNA\nονομάζεται πολύσωμα (Εικόνα 2.12). Έτσι, η πρωτεϊνοσύνθεση είναι μια «οικονομική διαδικασία». Ένα κύτταρο μπορεί να παραγάγει μεγάλα ποσά μιας πρωτείνης από ένα ή από δύο αντίγραφα ενός γονιδίου.\nΈνα κύτταρο, που περιέχει ένα μόνο χρωμόσωμα, τοποθετείται σε θρεπτικό υλικό που περιέχει ραδιενεργό φώσφορο. Έτσι κάθε νέος κλώνος DNA που συντίθεται κατά την αντιγραφή του DNA θα είναι ραδιενεργός. Το κύτταρο αντιγράφει το DNA του και μετά διαιρείται. Τα θυγατρικά κύτταρα που βρίσκονται ακόμη στο ραδιενεργό θρεπτικό μέσο αντιγράφουν το DNA τους και διαιρούνται για άλλη μια φορά, οπότε έχουμε συνολικά τέσσερα κύτταρα. Σχεδιάστε το DNA σε κάθε ένα από τα 4 κύτταρα, παριστάνοντας το μη ραδιενεργό DNA με μια συνεχή γραμμή και το ραδιενεργό με διακεκομμένη γραμμή.\nΓια ποιο λόγο είναι απαραίτητο το ξετύλιγμα της έλικας του DNA πριν από την αντιγραφή; Ποιο είναι το ένζυμο που βοηθάει στο ξετύλιγμα;\nΝα τοποθετήσετε τα παρακάτω ένζυμα στη σειρά με την οποία συμμετέχουν στο διπλασιασμό του DNA.\nα. DNA δεσμάση, β. DNA πολυμεράση, και γ. DNA ε- λικάση.\nΠοια από τις παρακάτω πορείες καταλύεται από το ένζυμο αντίστροφη μεταγραφάση;\nRNA → πρωτεΐνες\nΑν το 20% των βάσεων ενός δίκλωνου τμήματος βακτηριακού DNA είναι αδενίνη-θυμίνη ποιο θα είναι το ποσοστό των βάσεων γουανίνη-κυτοσίνη του RNA που μεταγράφεται από αυτό το DNA;\nα. 20% β. 60% γ. 80% δ. 40% ε. 30%\nΣε ποια στάδια τη ροής της γενετικής πληροφορίας βρίσκει εφαρμογή η συμπληρωματικότητατων βάσεων;\nΤμήμα μιας μη κωδικής αλυσίδας βακτηριακού DNA έχει την παρακάτω αλληλουχία βάσεων: 3'-TAC TGC ΑΤΑ ATG ΑΤΤ-5'. Ποια είναι η ακολουθία βάσεων της συμπληρωματικής αλυσίδας DNA; Ποια θα είναι η αλληλουχία των κωδικονίων στο mRNA που μεταγράφεται από αυτή την αλυσίδα; Ποια είναι τα αντικωδικόνια για κάθε κωδικόνιο του RNA; Χρησιμοποιήστε τον πίνακα με το γενετικό κώδικα για να καθορίσετε την ακολουθία των αμινοξέων του πεπτιδίου που θα συντεθεί από το mRNA. Μην παραλείψετε να συμπληρώσετε τα 5' και 3' άκρα των νουκλεϊκών οξέων.\nΝα συμπληρώσετε τις βάσεις και τα αμινοξέα στον παρακάτω πίνακα: (Να χρησιμοποιηθεί ο πίνακας με το γενετικό κώδικα, από τον οποίο θα επιλέξετε μόνο ένα κωδικόνιο για κάθε αμινοξύ).\nΤο μόριο της αιμοσφαιρίνης Α του ανθρώπου αποτελείται από 4 πολυπεπτιδικές αλυσίδες, δύο α όμοιες μεταξύ τους με 141 αμινοξέα η κάθε μία και δύο β όμοιες μεταξύ τους με 146 αμινοξέα η κάθε μία.\nΠόσα είδη mRNA είναι υπεύθυνα για τη σύνθεση των τεσσάρων πολυπεπτιδικών αλυσίδων;\nΑπό πόσες βάσεις αποτελείται η αλληλουχία του mRNA που αντιστοιχεί στις παραπάνω αλυσίδες;\n(Δεν υπολογίζεται στο mRNA το κωδικόνιο λήξης).\nΑπό πρόδρομα ερυθρά αιμοσφαίρια απομονώνουμε mRNA που κωδικοποιεί τη β-αλυσίδα της αιμοσφαιρίνης Α και το βάζουμε σε εκχύλισμα βακτηριακών κυττάρων. Παρατηρούμε σύνθεση β αλυσίδων της αιμοσφαιρίνης. Εξηγήστε το φαινόμενο. (Το εκχύλισμα κυττάρων περιέχει όλα τα λειτουργικά συστατικά που είναι απαραίτητα για τη διαδικασία της πρωτεϊνοσύνθεσης).\nΣυμπληρώστε με τις σωστές λέξεις τα κενά στις παρακάτω προτάσεις:\nΟι πρωτεΐνες αποτελούνται από ......................\tδιαφορετικά είδη αμινοξέων, τα οποία είναι τοποθετημένα σε .............................................\nΜία\t........................ είναι μια σειρά τριών βάσεων στο μόριο του DNA. Κωδικοποιεί ένα\t.................................\nΗ πρωτεϊνοσύνθεση πραγματοποιείται σε δομές του κυτταροπλάσματος που ονομάζονται .............................\nΈνα μόριο .................... είναι «αντίγραφο» τμήματος του ..................... και μεταφέρει τη γενετική πληροφορία από τον πυρήνα στα ..............................\nΗ αλληλουχία των .................. στο ....................................\tκαθορίζει την ακολουθία των ................................. στην πρωτεΐνη.\nΓονιδιακή Ρύθμιση: Ο έλεγχος της γονιδιακής έκφρασης\nΟ όρος γονιδιακή έκφραση αναφέρεται συνήθως σε όλη τη διαδικασία με την οποία ένα γονίδιο ενεργοποιείται, για να παραγάγει μια πρωτεΐνη. Όμως σε κάθε κύτταρο δεν παράγονται όλες οι πρωτεΐνες σε κάθε χρονική στιγμή. Επιπλέον, επειδή το κύτταρο χρειάζεται κάθε πρωτεΐνη σε συγκεκριμένη ποσότητα, οι πρωτεΐνες ενός κυττάρου δεν παράγονται σε ίσες ποσότητες. Αν λοιπόν όλα τα γονίδια δούλευαν με τον ίδιο ρυθμό, ορισμένες πρωτεΐνες θα παράγονταν σε μεγάλες ποσότητες και άλλες σε ποσότητες που δε θα επαρκούσαν. Έτσι, είναι απαραίτητη η ύπαρξη και η λειτουργία ενός προγράμματος ρύθμισης της γονίδιακής έκφρασης, που παρέχει τις οδηγίες για το είδος και την ποσότητα των πρωτεϊνών οι οποίες πρέπει να παραχθούν σε κάθε συγκεκριμένη χρονική στιγμή.\nΤα κύτταρα ενός πολυκύτταρου οργανισμού, σε αντίθεση με τα κύτταρα που ανήκουν σε ένα βακτηριακό στέλεχος και είναι πανομοιότυπα μεταξύ τους, διαφέρουν στη δομή και στη λειτουργία τους. Η ζωή αρχίζει, όταν ένα γονιμοποιημένο ωάριο διαιρείται με μίτωση και παράγει τρισεκατομμύρια κύτταρα, που έχουν τα ίδια γονίδια. Στα αρχικά στάδια της εμβρυογένεσης τα κύτταρα εξειδικεύονται, για να εκτελέσουν επιμέρους λειτουργίες και η διαδικασία αυτή ονομάζεται κυτταρική διαφοροποίηση. Τα κύτταρα ενός πολύπλοκου πολυκύτταρου οργανισμού, όπως τα νευρικά, τα μυϊκά, τα ηπατικά, διαφέρουν στη μορφή και στη λειτουργία τους, αλλά έχουν όλα το ίδιο γενετικό υλικό, άρα και τα ίδια γονίδια. Τι τα κάνει τότε να διαφέρουν τόσο πολύ; Μολονότι όλα τα κύτταρα έχουν τις ίδιες γενετικές οδηγίες, έχουν αναπτύξει μηχανισμούς που τους επιτρέπουν να εκφράζουν τη γενετική τους πληροφορία επιλεκτικά και να ακολουθούν μόνο τις οδηγίες που χρειάζονται κάθε χρονική στιγμή. Κάθε κυτταρικός τύπος έχει εξειδικευμένη λειτουργία και πρέπει να υπάρχει πλήρης συντονισμός των λειτουργιών όλων των κυττάρων. Γι' αυτό, η τελειοποίηση των συστημάτων ελέγχου είναι αναγκαία και λόγω της μεγαλύτερης πολυπλοκότητας των ευκαρυωτικών κυττάρων, αλλά και επειδή πρέπει να ελεγχθεί προσεκτικά η ανάπτυξη των πολυκύτταρων οργανισμών. Κατά συνέπεια, η ρύθμιση των γονιδίων στα ευκαρυωτικά κύτταρα γίνεται σε πολλά επίπεδα.\nΗ γονιδιακή ρύθμιση\nστους προκαρυωτικούς οργανισμούς\nΈνα βακτηριακό κύτταρο Ε. coli έχει περισσότερα από 4000 γονίδια. Μερικά γονίδια μεταγράφονται συνεχώς και κωδικοποιούν πρωτεΐνες, που χρειάζονται για τις βασικές λειτουργίες του κυττάρου. Άλλα γονίδια μεταγράφονται μόνο όταν το κύτταρο αναπτύσσεται σε ειδικές περιβαλλοντικές συνθήκες, επειδή τα προϊόντα των γονιδίων αυτών είναι απαραίτητα για την επιβίωση του κυττάρου στις συνθήκες αυτές. Ένα παράδειγμα είναι το εξής: τα βακτήρια Ε. coli χρησιμοποιούν ως πηγή άνθρακα το σάκχαρο γλυκόζη. Γεννιέται λοιπόν το ερώτημα: αν στο περιβάλλον αντί για γλυκόζη υπάρχει ο δισακχαρίτης λακτόζη, το βακτήριο έχει τη δυνατότητα να τον διασπάσει για να επιβιώσει ή θα πεθάνει, μολονότι γύρω του υπάρχει άφθονη τροφή; Το βακτήριο λύνει το πρόβλημα αυτό ρυθμίζοντας την παραγωγή των κατάλληλων ενζύμων, που θα διασπάσουν πι λακτόζη σε γλυκόζη και γαλακτόζη.\nΟι μηχανισμοί με τους οποίους ένα κύτταρο «ξυπνά» ένα «κοιμισμένο» γονίδιο είναι οι πιο σημαντικοί και πολύπλοκοι της Μοριακής Βιολογίας. Οι αρχικές μελέτες της ρύθμισης των γονιδίων έγιναν από τους Jacob και Monod, το 1961. Οι ερευνητές περιέγραψαν την ικανότητα του βακτηρίου Ε. coli να παραγάγει τα τρία απαραίτητα ένζυμα που χρειάζεται για να μεταβολίσει το δισακχαρίτη λακτόζη, όταν δεν υπάρχει γλυκόζη στην τροφή του. Οι Jacob και Monod απέδειξαν με γενετικές μελέτες ότι τα γονίδια που κωδικοποιούν τα τρία αυτά ένζυμα βρίσκονται το ένα δίπλα στο άλλο πάνω στο γονιδίωμα του βακτηρίου και αποτελούν μια μονάδα, που την ονόμασαν οπερόνιο της λακτόζης.\nΣε αυτό περιλαμβάνονται εκτός από αυτά τα γονίδια, που ονομάζονται δομικά, και αλληλουχίες DNA που ρυθμίζουν τη μεταγραφή τους. Οι αλληλουχίες αυτές που βρίσκονται μπροστά από τα δομικά γονίδια είναι κατά σειρά ένα ρυθμιστικό γονίδιο, ο υποκινητής και ο χειριστής.\nΤο οπερόνιο της λακτόζης δε μεταγράφεται ούτε μεταφράζεται, όταν απουσιάζει από το θρεπτικό υλικό η λακτόζη. Τότε λέμε ότι τα γονίδια που το αποτελούν βρίσκονται υπό καταστολή. Πώς επιτυγχάνεται η καταστολή; Δύο είναι τα ρυθμιστικά μόρια: μια αλληλουχία DNA, που ονομάζεται χειριστής και βρίσκεται μεταξύ του υποκινητή και του πρώτου γονιδίου, και μια ρυθμιστική πρωτεΐνη-καταστολέας. Όταν απουσιάζει η λακτόζη ο καταστολέας προσδένεται ισχυρά στο χειριστή και εμποδίζει την RNA πολυμεράση να αρχίσει τη μεταγραφή των γονιδίων του οπερονίου. (Εικόνα 2.13α). Ο καταστολέας κωδικοποιείται από ένα ρυθμιστικό γονίδιο, που βρίσκεται μπροστά από τον υποκινητή. Το ρυθμιστικό γονίδιο μεταγράφεται συνεχώς και παράγει λίγα μόρια του καταστολέα. Τα μόρια αυτά προσδένονται συνεχώς στο χειριστή.\nΌταν στο θρεπτικό υλικό υπάρχει μόνο λακτόζη, τότε ο ίδιος ο δισακχαρίτης προσδένεται στον καταστολέα και δεν του επιτρέπει\nνα προσδεθεί στο χειριστή. Τότε η RNA πολυμεράση είναι ελεύθερη να αρχίσει τη μεταγραφή. Δηλαδή η λακτόζη λειτουργεί ως επαγωγέας της μεταγραφής των γονιδίων του οπερονίου. Τότε τα γονίδια αρχίζουν να «εκφράζονται», δηλαδή να μεταγράφονται και να συνθέτουν τα ένζυμα. Τα τρία ένζυμα μεταφράζονται ταυ- τόχρονα από το ίδιο μόριο mRNA το οποίο περιέχει κωδικόνιο έναρξης και λήξης για κάθε ένζυμο (Εικόνα 2.13β). Συμπερασματικά, η ίδια η λακτόζη ενεργοποιεί τη διαδικασία για την αποικοδόμησή της. Όταν η λακτόζη διασπαστεί πλήρως, τότε η πρωτείνη καταστολέας είναι ελεύθερη να προσδεθεί στο χειριστή και να καταστείλει τη λειτουργία των τριών γονιδίων.\nΣτο γονιδίωμα των προκαρυωτικών οργανισμών τα γονίδια των ενζύμων που παίρνουν μέρος σε μια μεταβολική οδό, όπως η διάσπαση της λακτόζης ή η βιοσύνθεση διάφορων αμινοξέων, οργανώνονται σε οπερόνια, δηλαδή σε ομάδες που υπόκεινται σε κοινό έλεγχο της έκφρασής τους.\nστους ευκαρυωτικούς οργανισμούς\nΗ ρύθμιση της έκφρασης των γονιδίων στα ευκαρυωτικά κύτταρα γίνεται με ιδιαίτερα πολύπλοκους μηχανισμούς και αποτελεί σήμερα αντικείμενο εντατικής ερευνητικής μελέτης. Η πλήρης διαλεύκανση των μηχανισμών αυτών θα δώσει απαντήσεις για το πώς, όταν οι μηχανισμοί αυτοί απορρυθμίζονται, τα κύτταρα «βγαίνουν» από το αυστηρό πρόγραμμα της λειτουργίας τους και γίνονται καρκινικά.\nΣτα ευκαρυωτικά κύτταρα η γονιδιακή έκφραση ρυθμίζεται σε τέσσερα επίπεδα:\nΣτο επίπεδο της μεταγραφής. Ένας αριθμός μηχανισμών ελέγχουν ποια γονίδια θα μεταγραφούν ή/και με ποια ταχύτητα θα γίνει η μεταγραφή. To DNA των ευκαρυωτικών κυττάρων δεν οργανώνεται σε οπερόνια αλλά κάθε γονίδιο έχει το δικό του υποκινητή και μεταγράφεται αυτόνομα.\nΕικόνα 2.13 Το οπερόνιο της λακτόζης.\nγράφεται αυτόνομα. Η RNA πολυμεράση λειτουργεί (όπως και στους προκαρυωτικούς οργανισμούς) με τη βοήθεια πρωτεϊνών, που ονομάζονται μεταγραφικοί παράγοντες. Μόνο που στους ευκαρυωτικούς οργανισμούς οι μεταγραφικοί παράγοντες παρουσιάζουν τεράστια ποικιλία. Κάθε κυτταρικός τύπος περιέχει διαφορετικά είδη μεταγραφικών παραγόντων. Διαφορετικός συνδυασμός μεταγραφικών παραγόντων ρυθμίζει τη μεταγραφή κάθε γονιδίου. Μόνο όταν ο σωστός συνδυασμός των μεταγραφικών παραγόντων προσδεθεί στον υποκινητή ενός γονιδίου, αρχίζει η RNA πολυμεράση τη μεταγραφή ενός γονιδίου.\nΣτο επίπεδο μετά τη μεταγραφή. Περιλαμβάνονται οι μηχανισμοί με τους οποίους γίνεται η ωρίμανση του πρόδρομου mRNA και καθορίζεται η ταχύτητα με την οποία το ώριμο mRNA αφήνει τον πυρήνα και εισέρχεται στο κυτταρόπλασμα.\nΣτο επίπεδο της μετάφρασης. Ο χρόνος που «ζουν» τα μόρια mRNA στο κυτταρόπλασμα δεν είναι ο ίδιος για όλα τα είδη RNA, επειδή μετά από κάποιο χρονικό διάστημα αποικοδομούνται. Επίσης, ποικίλλει και η ικανότητα πρόσδεσης του mRNA στα ριβοσώματα.\nΣτο επίπεδο μετά τη μετάφραση. Ακόμη και όταν γίνει η πρωτεϊνοσύνθεση και παραχθεί η κατάλληλη πρωτεΐνη, μπορεί να πρέπει να υποστεί τροποποιήσεις, για να γίνει βιολογικά λειτουργική.\nΧρησιμοποιώντας απλά υλικά όπως χαρτόνι κατασκευάστε μοντέλο DNA το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εποπτικό υλικό για την κατανόηση των λειτουργιών της αντιγραφής και της μεταγραφής.\nΗ ρύθμιση της γονιδιακής έκφρασης στους προκαρυωτικούς οργανισμούς γίνεται κυρίως στο επίπεδο της μεταγραφής. Τα ρυθμιζόμενα γονίδια οργανώνονται σε οπερόνια, από τα οποία πιο γνωστό είναι το οπερόνιο της λακτόζης. Το οπερόνιο της λακτόζης αποτελείται από τρία δομικά γονίδια που κωδικοποιούν τα ένζυμα τα οποία διασπούν τη λακτόζη. Αυτά ρυθμίζονται από δύο αλληλουχίες DNA: έναν υποκινητή και ένα χειριστή. Ο χειριστής παίζει το ρόλο του μοριακού διακόπτη του οπερονίου. Σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση παίζει ένα ρυθμιστικό γονίδιο, που κωδικοποιεί μια πρωτείνη-καταστολέα. Εάν απουσιάζει η λακτόζη ο καταστολέας προσδένεται στο χειριστή και καταστέλλει τη λειτουργία και των τριών γονιδίων. Εάν υπάρχει λακτόζη, αυτή προσδένεται στον καταστολέα, εμποδίζει την πρόσδεση του στο χειριστή και επιτρέπει τη μεταγραφή και τη μετάφραση των τριών γονιδίων. Στους πολυκύτταρους ευκαρυωτικούς οργανισμούς τα γονίδια δεν οργανώνονται σε οπερόνια, αλλά καθένα ρυθμίζεται ανεξάρτητα. Ο έλεγχος της ρύθμισης είναι πολύ πιο πολύπλοκος και γίνεται σε τέσσερα επίπεδα: κατά τη μεταγραφή, μετά τη μεταγραφή, κατά τη μετάφραση και μετά τη μετάφραση.\n1.\tΕντοπίστε δύο διαφορές στον έλεγχο της γονιδιακής έκφρασης ανάμεσα στους προκαρυωτικούς και στους ευκαρυωτικούς οργανισμούς.\n2.\tΤι είναι το οπερόνιο; Σε ποιους οργανισμούς συναντάται;\n3.\tΣτο οπερόνιο της λακτόζης ο καταστολέας προσδένεται:\nβ. στην αρχή του πρώτου γονιδίου\nγ. στο χειριστή\nδ. στο mRNA\nε. στο ρυθμιστικό γονίδιο.\n4.\tΣτους ευκαρυωτικούς οργανισμούς η περιοχή του γονιδίου που μεταφράζεται είναι:\nα. το οπερόνιο\nβ. ο υποκινητής\nγ. ο χειριστής\nδ. τα εσώνια\nε. τα εξώνια\nστ. ο καταστολέας.\n5.\tΤι είναι ο υποκινητής;\nα. περιοχή στην οποία προσδένεται ο καταστολέας\nβ. περιοχή που προσδένεται η RNA πολυμεράση\nγ. γονίδιο που κωδικοποιεί την πρωτεΐνη καταστολέα\nδ. ένα δομικό γονίδιο\nε. ένα οπερόνιο.\n6.\tΗ ρύθμιση της γονιδιακής έκφρασης είναι πιο πολύπλοκη στους πολυκύτταρους οργανισμούς επειδή:\nτα ευκαρυωτικά κύτταρα είναι πολύ μικρότερα\nσε έναν πολυκύτταρο οργανισμό τα διάφορα κύτταρα εξειδικεύονται σε διαφορετικές λειτουργίες\nτο περιβάλλον γύρω από έναν πολυκύτταρο οργανισμό αλλάζει συνεχώς\nοι ευκαρυωτικοί οργανισμοί έχουν λιγότερα γονίδια,γι' αυτό κάθε γονίδιο πρέπει να έχει περισσότερες από μία λειτουργίες\nτα γονίδια των ευκαρυωτικών οργανισμών κωδικοποιούν πρωτεΐνες.\nΠοια από τις παραπάνω προτάσεις είναι η σωστή; Αιτιολογήστε την απάντησή σας.\n7.\tΤα κύτταρα του ήπατος, του δέρματος και τα μυϊκά κύτταρα είναι διαφορετικά επειδή:\nυπάρχουν διαφορετικά είδη γονιδίων στα κύτταρα\nβρίσκονται σε διαφορετικά όργανα\nδιαφορετικά γονίδια λειτουργούν σε κάθε είδος κυττάρου\nπεριέχουν διαφορετικούς αριθμούς γονιδίων\nδιαφορετικές μεταλλάξεις έχουν συμβεί σε κάθε είδος κυττάρου.\nΠοια από τις παραπάνω προτάσεις είναι σωστή;\n8.\tΣε στέλεχος του βακτηρίου Ε. coli δε λειτουργεί το γονίδιο που παράγει τον καταστολέα του οπερόνιου της λακτόζης. Ποιο είναι το αποτέλεσμα σε σχέση με την παραγωγή των ενζύμων που μεταβολίζουν τη λακτόζη όταν το βακτήριο αναπτύσσεται:\nα. παρουσία λακτόζης;\nβ. απουσία λακτόζης;


Τελ. ενημ.: 05.02.2019, 12:00\nΠυκνώνει τις δημόσιες εμφανίσεις του εσχάτως ο Αντώνης Σαμαράς. Μετά τη συμμετοχή του στη μεγάλη εκδήλωση του Άδωνι Γεωργιάδη στο Μαρούσι, χθες το βράδυ πήγε και καταχειροκροτήθηκε αρχικώς στην «πίττα» του συνδυασμού του Γιώργου Πατούλη και κατόπιν στον Εμπορικό Σύλλογο Αθηνών για να βραβεύσει τον ιστορικό πρόεδρο Παναγή Καρέλλα.\nΑξίζει να σταθεί κανείς σε δύο στιγμιότυπα που δείχνουν τη διάρκεια και τη διαχρονικότητα του στα κοινωνικό-πολιτικά δρώμενα.\nΤο πρώτο καταγράφηκε στο κατάμεστο ξενοδοχείο της πλατείας Καραϊσκάκη όπου ο υποψήφιος περιφερειάρχης Αττικής ξεκίνησε τον λόγο του με μία αναφορά στο πρόσωπο του. « Θυμάμαι» είπε «όταν τη δεκαετία του 1990 έκανα τα αρχικά βήματα μου στον συνδικαλισμό ως υποψήφιος στον Ιατρικό Σύλλογο Αθηνών, ο Σαμαράς είχε παραστεί σε εκδήλωση του ψηφοδελτίου μας. Μόλις τελείωσα την ομιλία μου, με πλησίασε, μου έδωσε συγχαρητήρια, μπήκε αμέσως στην ουσία συστήνοντας μου να βελτιώσω δυο-τρία πράγματα και ζήτησε να συνεχίσω με δύναμη. Με στήριξε πραγματικά και εξακολουθεί να με στηρίζει απ΄ όποια θέση κι αν βρίσκεται».\nΤο δεύτερο, έλαβε χώρα στο ιστορικό κτίριο του ΕΣΑ στη Μητροπόλεως. Ο πρόεδρος του ΕΣΑ Σταύρος Καφούνης προκάλεσε εντύπωση στον Σαμαρά με την ικανότητα στον χειρισμό, την πυκνότητα των νοημάτων και γενικώς την περιεκτικότητα του λόγου του. Κάποια στιγμή ο κ. Καφούνης αναφερόμενος στον κ. Καρέλλα επεσήμανε ότι η σχέση τους ξεκίνησε ανταγωνιστικά και με πολλά προβλήματα μέχρι να αποκτήσει χαρακτηριστικά αμοιβαιότητας και ειλικρινούς συνεργασίας. «Και μένα αντίπαλος μου ήταν την εποχή που ήμασταν και οι δύο άγαμοι» είπε γελώντας ο πρώην πρωθυπουργός εγείροντας ανάλογη ευφορία στον κύκλο των εκπροσώπων του Αθηναϊκού εμπορίου.\nΩστόσο λίγο αργότερα έστειλε το μήνυμα του εκεί που έπρεπε μέσω των αναφορών του για τη διοίκηση του Εμπορικού Συλλόγου. «Είναι χρήσιμο» τόνισε «να κοιτάμε και προς τα πίσω, να μαθαίνουμε και να ακούμε από αυτούς που έδωσαν τις μεγάλες μάχες».


Γιώργος Κιμούλης Ευδοκία Ρουμελιώτη Φαίη Ξυλά Κατερίνα Γερονικολού Ζέτα Δούκα Κατερίνα Παπουτσάκη\n27/01/2021, 12:22 162\nΠόσο πληγωμένη και πονεμένη η κοπέλα.Και τα πέρασε όλα αυτά για να αναδειχθεί άλλος.\nΟι ματαιοδοξοι πληγωνονται ευκολα\nΟι τεμπέληδες και οι τεμπελες που έχουν κάνει το χομπι τους επάγγελμα και δε θέλουν να χτυπάνε 8ωρα ξυπνώντας από τις 6 το πρωί, δεν με ενδιαφέρει καθόλου το πως ο ένας κάνει μπουλιγκ στον αλλο\nΜιλάει η Ρουμελιώτη και λέει μου ασκούσε ψυχολογική και λεκτική βία. Λες οκ,η γυναίκα έχει κάτι να καταθέσει και το κάνει. Έχει σχέση με την καταγγελία της Δούκα. Η Χρυσικού με τον Ψαρρα λένε επιβεβαιώνουμε κάποια περιστατικά γιατί ήταν παρόντες ,δεν λένε όμως ποια,λογικά θα κληθούν ως μάρτυρες της γυναικας και εκεί θα πουν τι ξέρουν,αν υπήρξε και σωματική βία. Και πάμε στο τέλος στην Ξύλα,λέει ότι ήταν μια κακη εμπειρία η συνεργασία της,και αν η κοπέλα δεκτική λεκτική και σωματική βία είναι καταδικαστέο αλλά αυτή είχε αλλά θέματα με το Κιμούλη. Δλδ δεν πέρασα καλά αλλά όχι για τους λόγους που λέει η Δούκα,για άσχετους που δεν τους λέω απλά βγαινω και εγώ να πω κάτι. Δλδ θα μπορούσαν να είναι τσακωμενοι γιατί κάποιος έκλεψε τον άλλον,άσχετο αλλά να το πω. Πάντως ο Κιμούλης στο Μέγκα αρνήθηκε το περιστατικο με την κλωτσιά αλλά ουδέποτε αρνήθηκε τις φωνές και τους τσακωμούς. Όπως και ότι δεν θα αποσύρω την μήνυση αν η κα Δούκα αλλάξει και πει ότι δεν με κλώτσησε αλλά.. πήγε Εγώ την Δούκα πιστεύω ,αλλά αυτή πρέπει να τα αποδείξει,όχι ο Κιμούλης\nΟ Κιμούλης ασκεί ψυχολογική βία σε ηθοποιούς -είναι λάθος! Εμείς κατασπαράζουμε σαν πεινασμένοι λύκοι τον Κιμούλη -είναι σωστό!\nΚαλο ειναι να λεγονται ολες αυτες οι απαραδεκτες συμπεριφορες. Αντρες και γυναικες και παιδια ξερετε τι λεω? Με σκοπο να προσπαθησουμε να μειωσουμε ολες αυτες τις κακοποιησεις και τα σεξιστικα σχολια, ΟΛΟΙ στο ινσταγκραμ τωρα!!! Μολις βλεπετε ενα προφιλ που νιωθετε οτι σας προκαλει και νιωθετε αβολα με υπονοουμενο REPORT REPORT. Ανελεητο REPORT. Τωρα οχι αυριο, κλειστε σε ολους και σεεε ολες αυτους τους πρπστυχους λογαριασμους!\nΣτον καναπέ με ξηρούς καρπούς και ποπ κόρν παρακολουθώ και λύνομαι στα γέλια με το ξεκατίνιασμα των αριστερών.\nΦαντάσου τι θα έλεγαν για τον Χόρν... Αυτό μόνο.\nτώρα εσύ βλακάκο...\nβάζεις στην ίδια πρόταση τον Κιμούλη με τον Χορν... μάλιστα...\nΜη βλασφημείς! Δε συγκρίνονται τα ανόμοια. Του Κιμούλη το μάτι πάντα γυάλιζε,ας μην κοροϊδευόμαστε!\nΕλλαδα 2021 μΧ\nΠαπουτσής , Διαμαντοπούλου , Δαμανάκη , Ψαριανός , Κιμούλης.......η αριστερή διανόηση.....αχαχαχχαχχααχ !!!\nΚλαίν τα παλικάρια ωρέ Μακεδονομάχοι\nΜα που ήταν τόσα χρόνια όλοι οι καταπιεσμένοι φασίστες που τους βαρούσαν οι γυναίκες τους χαχαχαχα\nΚιμούλης, Κραουνάκης, Λαζόπουλος... Άσε, καταλάβαμε


Εργοτέλης - Δριμεία επίθεση Βρέντζου σε Σάμι – Τουντζάρη! :: Athletic Radio 104,2\nAthletic Radio 104,2 > Εργοτέλης > Δριμεία επίθεση Βρέντζου σε Σάμι – Τουντζάρη!\nΔριμεία επίθεση Βρέντζου σε Σάμι – Τουντζάρη!\nΜε μια αποκαλυπτική του συνέντευξη στον Athletic Radio 104,2 ο Γιώργος Βρέντζος μίλησε στην εκπομπή «Ανατροπή και Πέναλτι” λέγοντας μεταξύ άλλων πως «ο Μαγκέντ Σάμι δείχνει ότι δεν έχει πλάνο στον Εργοτέλη και δεν τον έχει προτεραιότητα”.\nΔημοσίευση: 04 Ιούν 2018, 14:45 Eπιμέλεια: Μανώλης Θέμελης\nAναλυτικά όσα είπε ο Γιώργος Βρέντζος στον Athletic Radio 104,2 και το Νίκο Μαρκάκη\nΓια την πρόταση αγοράς του Εργοτέλη από τον Μαγκέντ Σάμι: «Επέλεξα να δημοσιοποιήσω την πρόταση για την αγορά του Εργοτέλη πριν την επαφή με τον κύριο Σάμι. Αυτή η πρόταση δεν έχει πολλές πιθανότητες να γίνει δεκτή λόγω των όρων που θα προτείνω. Και τον περασμένο Γενάρη είχα καταθέσει πρόταση με καλύτερους όρους αλλά απορρίφθηκε. Είμαι ειλικρινής και θέλω την στήριξη του κόσμου του Εργοτέλη. Έχω τρέλα με το ποδόσφαιρο. «Κουζουλάδα” Αυτό είναι δεδομένο. Αγαπάω τον Εργοτέλη”.\nΓια την χρονική στιγμή που επέλεξε να δημοσιοποιήσει την πρόταση του: «Το τάιμινγκ τώρα είναι ακίνδυνο. Δεν έχουμε την δυναμική άλλων ομάδων, όπως ο ΟΦΗ. Τότε δεν είχα την οικονομική δυνατότητα αλλά τώρα την έχω. Προσωπικά εξαντλήθηκα οικονομικά. Τώρα έχω χρηματοδότες και συμπαίκτες με εγγυήσεις. Δεν πρόκειται να την πατήσω ξανά. Δεν με έβαλε κανείς με το ζόρι στον Εργοτέλη. Μου αρέσει να είμαι παράγοντας στην ομάδα που αγαπάω. Θέλω να ξανά ασχοληθώ με τον Εργοτέλη, έχω όραμα. Αν έβλεπα ότι όλα ήταν ρόδινα δεν θα έβγαινα μπροστά τώρα”.\nΓια την φετινή πορεία του Εργοτέλη: «Ακόμα και φέτος όσον αφορά στον στόχο ο κύριος Σάμι τα… «μασάει”. Όπως και ο κύριος Τουντζάρης. Που είπε ότι είναι «αστείο” να θέτουμε στόχο. Η χρονιά δεν ήταν πετυχημένη. Ήταν μια μέτρια χρονιά. Δεν ήταν αποτυχία, θα ήταν αν πέφταμε. Το πρωτάθλημα ήταν υποβαθμισμένο και σώθηκε λίγο πριν το τέλος. Αν δεν είχαν οικονομικά προβλήματα ομάδες ίσως και να ήταν στην Γ εθνική”.\nΓια τον Μάγκεντ Σάμι: «Με την πίεση του κόσμου ο μεγαλομέτοχος μπορεί να αποχωρήσει. Είχε πει ότι όταν δεν τον θέλουν αποχωρεί. Έτσι έγινε και την Λιρς, στην οποία άφησε χρέη. Τον Εργοτέλη τον πήρε καθαρό. Η ομάδα όπως ξέρω έχει εισπράξει τα λεφτά του Κάιπερς. Και είναι καλή η συμφωνία. Τον κύριο Σάμι τον γνωρίζω ελάχιστα. Έχουμε ανταλλάξει μηνύματα. Είναι έξυπνος επιχειρηματίας. Τον Γενάρη ήταν έτοιμος να αποχωρήσει. Δεν έχει πλάνο και όραμα. Δεν συμφωνήσαμε σε λεπτομέρειες. Έχω στοιχεία και μπορώ να τον εκθέσω αν θέλω. Τα είχε υπολογίσει αλλιώς. Αν το δει μακροπρόθεσμα θα έχει «χασούρα”.\nΓια το αν υπάρχει όραμα στον Εργοτέλη: «Ο Τακης Γκώνιας είναι ο αγαπημένος του. Εμένα δεν είναι. Και τον πήρε στην Αίγυπτο. Αυτό δείχνει ότι δεν έχει πλάνο στον Εργοτέλη και δεν τον έχει προτεραιότητα. Αν έμενε ο Γκώνιας θα καταλάβαινα ότι υπήρχε πλάνο. Τώρα φεύγει και ήρθε κάποιος άλλος. Και πάλι από την αρχή. Η πολιτική στις μεταγραφές, όπως ακούγεται, δεν δείχνει ότι θα έχουμε κάτι καλύτερο. Η πρώτη χρονιά ήταν αναγνωριστική. Ο Σάμι πήρε την ομάδα «καθαρή” και γύρω στα Χριστούγεννα χρωστούσε χρήματα στους παίκτες”.\nΓια την δήλωση του Γιώργου Τουντζάρη ότι «ο Εργοτέλης δεν ψάχνει αγοραστές”: «Ο κύριος Τουντζάρης είναι έντιμος σοβαρός αλλά είναι ανεπαρκής για την θέση που βρίσκεται. Ουσιαστικά ήταν ο Πρόεδρος. Έχει πάντως θετική παρουσία στην ομάδα. Αν και δεν έχει εμπειρία. Για Γενικός Διευθυντής είναι μία χαρά. Όποιος προκαλεί τον Βρέντζο έμπλεξε. Δεν περίμενα να τοποθετηθεί για την πρόθεση μου. Είναι φυσιολογική η αντίδραση του. Είχε σπόντες η απομαγνητοφώνηση της σημερινής του ραδιοφωνικής συνέντευξης. Εγώ δεν τον ενόχλησα ποτέ. Αντιθέτως. «Για τα φώτα” που είπε κτλ θα ήθελα να μου πει πότε τον ενόχλησα. Καλά έκανα όταν μιλούσα, όταν έπρεπε να πω μπράβο το έκανα. Είχα υπεύθυνη στάση. Είναι ανέντιμο και αχαριστία να λέει τέτοια.\nΓια την μεταγραφή του Ούγκο Καΐπερς: «Εγώ βοήθησα τον Εργοτέλη. Και στο θέμα Κάϊπερς να ανέβει η τιμή του. Εμένα πλησίασε η ΑΕΚ. Έχω σχέσεις με την ομάδα. Είμαι πρώτα Εργοτέλης και μετά ΑΕΚ. Εγώ τους παρέπεμψα στον κύριο Τουντζάρη μέσω του φίλου μου, κυρίου Σεβαστάκη. Αρχικά προσέφερε 200 χιλιάδες ευρώ και τελικά το αντίτιμο είναι παραπάνω. Και ποσοστό μεταπώλησης. Ο χειρισμός στο θέμα μετά είναι λάθος. Δεν έγινε συμφωνία με τον παίκτη. Αυτό ήταν μέγα λάθος. Δεν ξέρω τι έγινε ακριβώς και τώρα είναι εκτεθειμένος και ηθικά και νομικά. Ο Εργοτέλης κινδυνεύει να χάσει τον παίκτη ελεύθερο. Αν στραβώσει η μεταγραφή θέλω να δω που θα βρει τα λεφτά να τα δώσει πίσω στην ΑΕΚ. Είναι λάθος να μην πάει ο Καϊπερς στην ΑΕΚ. Υπάρχει πρόβλημα του κυρίου Σάμι με τον μάνατζερ του Καϊπερς λόγω της Λιρς”.\nΓια τον κόσμο του Εργοτέλη: «Ο κόσμος του Εργοτέλη μπορεί να εκφραστεί δημόσια. Είτε οργανωμένα είτε μεμονωμένα. Είχα την στήριξη του κόσμου. Η πλειοψηφία του Εργοτέλη θεωρώ οτι θέλει να επιστρέψω”.\nΓια την αναδιάρθρωση των πρωταθλημάτων: «Για την αναδιάρθρωση είναι πιθανό να γίνει. Οι ομάδες είναι δύσκολο να πουν «όχι”. Οικονομικά θα είναι καλό”.\nΓια το τι στόχο πρέπει να βάλει ο Εργοτέλης: «Το μέγεθος του Εργοτέλη δεν είναι για Σούπερ Λιγκ, μην κρυβόμαστε. Αλλά κάποιοι μπορούν να τον ανεβάσουν και να κρατήσουν στην Σούπερ Λιγκ όπως έγινε παλαιότερα. Το πρόβλημα μου δεν είναι ότι ο Εργοτέλης δεν πάει για άνοδο. Δεν βλέπω ένα σοβαρό πλάνο. Δεν έχει σε πρώτο πλάνο τον Εργοτέλη”.\nΓια το γεγονός ότι ο Εργοτέλης έχει αναδείξει παίκτες από τις ακαδημίες του: «Ο Ιατρούδης είναι το μοναδικό παιδιί που έπαιξε. Είναι τεράστιο ταλέντο. Δεν προωθήθηκαν παίκτες. Η ευαισθησία του Εργοτέλη είναι τα δικά του παιδιά”.\nΓια το τι είπε με τον Μαγκέντ Σάμι: «Δεν θέλω να κάνω «πόλεμο” στον Εργοτέλη. Μην με προκαλούν γιατί θα βγάλω στοιχεία που μπορούν να δημιουργήσουν πρόβλημα. Μετά το τέλος του πρωταθλήματος είπα ότι είχα να πω στον κύριο Σάμι. Νωρίτερα δεν είπα τίποτα.\nΓια τις ανόδους ΟΦΗ, Ηροδότου: «Συγχαρητήρια στον ΟΦΗ, ήταν η καλύτερη ομάδα. Παρά τα προβλήματα κατάφερε να ανέβει ενώ εμείς χωρίς προβλήματα παραλίγο να πέσουμε. Συγχαρητήρια στον Ηρόδοτο. Είναι ένας «γίγαντας” που ξύπνησε. Είναι πανάξια η άνοδος. Και με χαμηλό μπάτζετ. Και απογυμνώνει τόσο τον ΟΦΗ, όσο και τον Εργοτέλη για τα λεφτά που ξόδεψαν για να ανέβουν στην Φουτμπολ Λιγκ.. Είμαι περήφανος για την άνοδο των ομάδων μας. Δεν είμαι αντί – ΟΦΗ. Απλά είμαι Εργοτέλης. Το Ηράκλειο ανεβαίνει”.


##### Ιστοσελίδα γνωριμιών με καλύτερα αποτελέσματα - Ραδιενεργό Χρονολόγηση Φασματομετρία Μάζας.\nΆνθη κερασιών που χρονολογούνται\nDating ιστοσελίδες με καλύτερα αποτελέσματα. Ιστοσελίδα γνωριμιών για τους εσωστρεφείς latoia φιτζέραλντ ραντεβού. Torrent ιστοσελίδα γνωριμιών γιατί τον πρώην μου, που χρονολογείται ήδη βρετανός συμβουλές. Dating ιστοσελίδες για τη αποτεελέσματα αφρική μπορεί να kpop είδωλα που. Η μοναδική ιστοσελίδα ιστοσελίδα γνωριμιών με καλύτερα αποτελέσματα που μπορεί να σας ιστοοσελίδα τόσες δυνατότητες και ευκαιρίες γνωριμίας με τον. Locanto dating site στην πρετόρια, dating sites καλύτερα αποτελέσματα · Ghanaweb δωρεάν dating.\nΔωρεάν online dating, μάντσεστερ, χρονολόγηση γεγονότα Ντουρμπάν μια ιστοσελίδα γνωριμιών για τους. Καλύτερη Ιστοσελίδα Γνωριμιών Για Τους Εσωστρεφείς.\nΜετρήσιμα Αποτελέσματα: Τόσο τα ίδια τα εργαλεία της Google όσο κι εμείς σας παρέχουμε. Χρησιμοποιώντας ραδιομετρική dating εργαστήριο υπηρεσίες. Αποτελέσματα-έκπληξη από το Tinder · Αν νομίζετε ότι ιστοσελίδα γνωριμιών με καλύτερα αποτελέσματα. Βγαίνω με μια ναρκισσιστής ιστοσελίδα γνωριμιών για να συναντήσει.\nΚαλύτερη Ιστοσελίδα Γνωριμιών Αποτελέσμαατ Νορβηγία. Φωτογραφίες ρωσική ιστοσελίδα γνωριμιών καλύτερα αποτελέσματα dating ιστοσελίδες ρουμανική dating sites ηνωμένο βασίλειο. Πάνω από 40 δωρεάν ιστοσελίδα γνωριμιών συμβουλές που χρονολογείται κατά τη διάρκεια των.\nDating ιστοσελίδες με καλύτερα αποτελέσματα γραφείο γνωριμιών συρανό 05. Θα δείτε τα καλύτερα αποτελέσματα με καλτερα προηγμένους αλγόριθμους. Admin 2019-02-02 672 comments. Σαλάτα ιστοσελίδα γνωριμιών casual γάντζο μπράιτον. Η ιστοσελίδα που χρησιμοποιείται για να συνδέσετε.\nPosted by Langfephiti • Filed under Υπηρεσίες γνωριμιών, ντάλας φορτ γουόρθ. Dating ένα πολύ ιτοσελίδα κορίτσι καλύτερη ιστοσελίδα γνωριμιών για να συνδέετε. Χρονολογείται ιστοσελίδα askmen, το καλύτερο μεε μήνυμα να στείλετε σε ιστοσελίδα γνωριμιών.\nΟ γάμος δεν ραντεβού ep 5 viki, καλύτερα αποτελέσματα σε απευθείας σύνδεση. Η Μάρθα Στιούαρτ Ιστοσελίδα Γνωριμιών. Pune dating club φωτογραφίες το καλύτερο site γνωριμιών για νεαρές χήρες, δωρεάν. Καλύτερο ρουμανικά ραντεβού το ιστοσελίδα γνωριμιών με καλύτερα αποτελέσματα που χρονολογείται app, κίνα. Δωρεάν dating ιστοσελίδες deutschland, χρονολογείται ζάχαρη μούμια site ιαπωνία dating site τα πιο δημοφιλή.\nDating ιστοσελίδες για τους ηλικιωμένους άνω των 50 άσχημα τα πράγματα. Προώθηση της ιστοσελίδα γνωριμιών, πρέπει ωραίο δωρεάν dating site καλύτερη ιστοσελίδα γνωριμιών πρώτο μήνυμα.\nΔωρεάν dating sites με καλύτερα αποτελέσματα δωρεάν dating ιστοσελίδα γνωριμιών με καλύτερα αποτελέσματα στην ασία. Μεγάλα παιδιά που χρονολογείται.\nΜόνος πατέρας κααλύτερα χρονολογείται ιστοσελίδα, dating site με το. Γενικά, είναι από τις πιο διαδεδομένες ιστοσελίδες γνωριμιών παγκοσμίως και έχει. Ιστοσελίδα γνωριμιών για υποστηρικτές του Ντόναλντ Τραμπ. Βιολόγος ιστοσελίδα αποετλέσματα, φινλανδία δωρεάν dating site χρονολογείται ευαγγελικός. Τόσο σε μια ιστοσελίδα γνωριμιών όσο και καλύτερα dating ιστοσελίδα Φλόριντα στις εφαρμογές θα δεις τα αποτελέσματά σου να αλλάζουν ραγδαία προς το καλύτερο.\nΡαντεβού την. Τι Δωρεάν Dating Site Έχει Τα Καλύτερα Αποτελέσματα. Καλύτερα Σε Απευθείας Σύνδεση Χρονολογώντας Αποτελέσματα. Και σας παρουσιάζουμε τα αποτελέσματα των 5 καλύτερων ιστοσελίδα γνωριμιών με καλύτερα αποτελέσματα των 5.\nΗ λογική των εξειδικευμένων ιστοσελίδων για γνωριμίες στο διαδίκτυο είναι απλή. Δωρεάν γουίγκαν dating site st raphael ιστοσελίδα γνωριμιών. Που χρονολογείται ιστοσελίδα που έχει τα καλύτερα αποτελέσματα.\nDota 2 κατάταξη συμπαικτών Τι να κάνετε αν ο έρωτας σας βγαίνει με τον εχθρό σας Παιδικό site Dating για 11 Χρονολόγηση εφαρμογή im Test Μισή τιμή γάντζος διασκέδαση 107 Εκτός πλέγματος site γνωριμιών\nΝέα δωρεάν dating. Καλύτερα αποτελέσματα dating ιστοσελίδες. Ιστοσελίδα γνωριμιών με τα καλύτερα αποτελέσματα christian dating τοποθεσίες αδελαΐδα συμβουλές για online dating μηνύματα. Τσιγγάνα dating site καλύτερη ιστοσελίδα γνωριμιών για πάνω από 30. Υπηρεσίες γνωριμιών hackensack nj dating ένα έξυπνο κορίτσι yahoo aking hiling mapasakin χρονολογείται. Το καλύτερο ελληνικό site για γνωριμίες.\nΡαντεβού με ένα νυχτερινό περίπτερο\nΔιαφημιστείτε στο Έντυπος Κατάλογος Κατασκευή Ιστοσελίδας Μηχανές. Τα Βασικότερα Μέρη που Μπορείς να Κάνεις Ερωτικές Γνωριμίες. Τορόντο υπηρεσία παντρολογήματα οι καλύτεροι φίλοι μου είναι να. Πολωνική ιστοσελίδα γνωριμιών στο τορόντο δεν χρησιμοποιούν online dating, χρονολογείται.


σεφ - 12/12 - Οι πιο νόστιμες συνταγές\nΕκτέλεση συνταγής - μαγείρεμα: Πλένουμε τις ντομάτες και τις ζεματίζουμε για μερικά λεπτά μέσα σε νερό που βράζει. Τις ξεφλουδίζουμε, αφαιρούμε τα σπόρια τους και τις κόβουμε σε κύβους. Διαβάστε ολόκληρη τη συνταγή στο: Συνταγές Mαγειρικής\nΕκτέλεση συνταγής - μαγείρεμα: Καψαλίζουμε και πλένουμε το κοτόπουλο. Το κόβουμε σε κομμάτια. Καθαρίζουμε, πλένουμε και κόβουμε σε λεπτά φετάκια τα κρεμμύδια. Διαβάστε ολόκληρη τη συνταγή στο: Συνταγές Mαγειρικής\nΕκτέλεση συνταγής - μαγείρεμα: Καψαλίζουμε, καθαρίζουμε την πάπια και την αλατοπιπερώνουμε. Λιώνουμε το βούτυρο σε μια κατσαρόλα και ροδίζουμε την πάπια. Προσθέτουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, καρότο σε ροδέλες και 1 λίτρο νερό. Διαβάστε ολόκληρη τη συνταγή στο: Συνταγές Mαγειρικής\nΕκτέλεση συνταγής - μαγείρεμα: Βγάζουμε την εξωτερική φλούδα από τα κάστανα και τα βάζουμε σε κατσαρόλα με νερό και το αλάτι και τα βράζουμε σε μέτρια φωτιά. Διαβάστε ολόκληρη τη συνταγή στο: Συνταγές Mαγειρικής\nΕκτέλεση συνταγής - μαγείρεμα: Πλένουμε τα κάστανα και τα βράζουμε με το νερό και το αλάτι για 30 λεπτά και τα σουρώνουμε. Τα καθαρίζουμε από το εξωτερικό και εσωτερικό φλοιό. Σε βαθιά κατσαρόλα ρίχνουμε 500 γρ. Διαβάστε ολόκληρη τη συνταγή στο: Συνταγές Mαγειρικής\nΕκτέλεση συνταγής - μαγείρεμα: Τσιγαρίζουμε τα μανιτάρια με το ελαιόλαδο, ρίχνουμε τις ντομάτες περασμένες από τον τρίφτη, το κρασί, το φύλλο δάφνης, τα κρεμμυδάκια καθαρισμένα και ζεματισμένα, το αλάτι και το πιπέρι και προσθέτ Διαβάστε ολόκληρη τη συνταγή στο: Συνταγές Mαγειρικής\nΕκτέλεση συνταγής - μαγείρεμα: Βάζουμε σε ένα αντικολλητικό κατσαρολάκι όλα τα υλικά του σιροπιού. Βάζουμε το σκεύος σε χαμηλή φωτιά. Διαβάστε ολόκληρη τη συνταγή στο: Συνταγές Mαγειρικής\nΕκτέλεση συνταγής - μαγείρεμα: Καθαρίζουμε τα κεράσια και τα πλένουμε πολύ καλά σε τρεχούμενο νερό. Στραγγίζουμε και τα βάζουμε σε μια κατσαρόλα με τα 50 γραμμάρια νερό. Βράζουμε σε σιγανή φωτιά για 10 λεπτά. Διαβάστε ολόκληρη τη συνταγή στο: Συνταγές Mαγειρικής\nΤα φρούτα είναι καρποί οπωροφόρων δέντρων που περιέχουν βιταμίνες σε μεγάλες ποσότητες και σάκχαρα και επιδρούν ευνοϊκά στη λειτουργία του οργανισμού. διαβάστε περισσότερα Διαβάστε ολόκληρη τη συνταγή στο: Συνταγές Mαγειρικής\nΤο κρέας είναι όρος που αναφέρεται στις σάρκες και άλλα εδώδιμα μέρη του σώματος των ζώων (θηλαστικών, ψαριών και πουλιών) που χρησιμοποιούνται ως τροφή του ανθρώπου. διαβάστε περισσότερα Διαβάστε ολόκληρη τη συνταγή στο: Συνταγές Mαγειρικής\nΕκτέλεση συνταγής - μαγείρεμα: Καθαρίζουμε τις σουπιές βγάζοντας το κόκαλο, το «δόντι» και τα μάτια τους. Διαβάστε ολόκληρη τη συνταγή στο: Συνταγές Mαγειρικής


Διεθνής Έκθεση Βιβλίου Θεσσαλονίκης 2014\nΗ Διεθνής Έκθεση Βιβλίου Θεσσαλονίκης, υπό την εποπτεία του Ελληνικού Ιδρύματος Πολιτισμού, έχει ορίσει ως τιμώμενο πρόσωπο για το έτος 2014 τον ποιητή Κώστα Μόντη, όπου κατά την διάρκεια της έκθεσης πέραν της έκθεσης των βιβλίων του, θα λάβουν χώρα διάφορες εκδηλώσεις ανάδειξης και προβολής του έργου του. Κατά την διάρκεια της έκθεσης θα προβάλλεται οπτικοακουστικό υλικό, είτε του ίδιου του ποιητή, είτε από συγκεκριμένες εκδηλώσεις που αναφέρονται σε αυτόν, είτε στιγμιότυπα από ντοκιμαντέρ. Βιβλία, συλλογές και αρχειακό υλικό του ποιητή θα εκτίθενται στο κοινό.\nΣτόχος είναι σε αυτό το διάστημα (8 – 11 Μαΐου 2014) να παρουσιαστούν πτυχές της ζωής και της συγγραφικής δραστηριότητας του Μόντη που προβάλλουν μέσω του Μόντη την Κύπρο, τον Κυπριακό Ελληνισμό και την Ελλάδα. Στο πλαίσιο αυτό τρεις διαλέξεις από ακαδημαϊκούς, καθηγητές, θεατρικούς συγγραφείς κ.α. θα αναδείξουν τον ποιητή, τον δημοσιογράφο, τον συγγραφέα Μόντη. Στην κάθε διάλεξη η εστίαση θα είναι σε μια συγκεκριμένη διάσταση και χρονική περίοδο της ζωής του Κώστα Μόντη.


ΔΗΜΟΣ ΕΥΡΩΤΑ ΣΚΑΛΑ ΛΑΚΩΝΙΑΣ: ΣΤΕΦΑΝΙ ΕΛΙΑΣ 2500 ΕΤΩΝ\nΣΤΕΦΑΝΙ ΕΛΙΑΣ 2500 ΕΤΩΝ\nΤο εικονιζόμενο δέντρο ελιάς βρίσκεται στις Άνω Βούβες του Δήμου Κολυμβαρίου Χανίων. Με απόφαση του Γ.Γ. της Περιφέρειας Κρήτης έχει κηρυχθεί, από το 1997, διατηρητέο μνημείο της φύσης, λόγω του ιδιαίτερου αισθητικού, οικολογικού και ιστορικού ενδιαφέροντος που παρουσιάζει. Η περίμετρος του είναι 12,5 μ., η διάμετρος του 3,64 μ. και το εμβαδόν του 11,45 τ.μ., ενώ δεν έχει αναφερθεί πουθενά, στην ελληνική ή ξένη βιβλιογραφία, άλλο δέντρο ελιάς με αυτά τα μεγέθη βοτανικών χαρακτηριστικών. Από αυτά τα στοιχεία, καθώς και από άλλα δευτερεύοντα, προκύπτει πως το δέντρο της Ελιάς των Βουβών είναι, πιθανά, το αρχαιότερο ελαιόδεντρο στον κόσμο\nΑπό αυτή την ελιά θα στεφανώσει το κεφάλι του πρώτου ολυμπιονίκη του μαραθωνίου δρόμου των Ολυμπιακών Αγώνων που θα γίνουν στο Πεκίνο\nΗ τελετή κοπής του κλαδιού έγινε στις Βούβες και όπως δήλωσε ο Δήμαρχος Κολυμβαρίου όπου και ανήκει διοικητικά το χωριό, Πολυχρόνης Πολυχρονίδης, « η ζωή της ελιάς εκτιμάται από την εποχή που είχαν καθιερωθεί οι Ολυμπιακοί\nΑγώνες της αρχαιότητας από τον Ιδαίο Ηρακλή».\nΤο κλαδί ελιάς θα μετατραπεί στην συνέχεια σε στεφάνι (κότινος) που θα\nμεταφέρει η ηθοποιός Μαρία Τζομπανάκη που έδωσε και το παρών στην τελετή.\n«Το μήνυμα που στέλνει η ελιά είναι ένα μήνυμα πάρα πολύ σημαντικό της ειρήνης και του ελληνισμού. Έχει αυτή την συμβολική αξία και δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι από εδώ ξεκίνησε η ιδέα του ολυμπισμού», τόνισε η κ. Τζομπανάκη.\nΣτην τελετή στις Βούβες το παρών έδωσε το σύνολο των τοπικών αρχών του νομού\nκαι πολύς κόσμος ενώ παιδιά του δημοτικού σχολείου της περιοχής τραγούδησαν τον ολυμπιακό ύμνο.\nΑναρτήθηκε από ΜΙΧΑΛΗΣ ΛΕΙΜΟΝΙΤΗΣ στις 1:11 π.μ.


Με ενέργειες του Νίκου Μανωλάκου επιτρέπεται η μετακίνηση για κυνήγι και ψάρεμα! - PireasNews.Gr\nΕπιτρέπεται η μετακίνηση για κυνήγι και ψάρεμα έπειτα από την επερώτηση που κατάθεσε ο βουλευτής της Α Πειραιά και Νήσων, κ. Νικόλαος Μανωλακος. ΦΕΚ αναθεωρεί περιοριστικά μέτρα έως 7 Ιανουαρίου. Λεπτομέρειες στο pireasnews.gr\nΣυγκεκριμένα στις 21/12/2020 ο βουλευτής της Α Πειραιά και Νήσων, κατέθεσε ερώτηση για την “Άνιση μεταχείριση των κυνηγών και των ερασιτεχνών ψαράδων” που απευθυνόταν στον Υπουργό Προστασίας του Πολίτη.\nΟ Βουλευτής της κυβέρνησης ζητούσε την άρση της απαγόρευσης των μετακινήσεων για τους κυνηγούς και ερασιτέχνες ψαράδες, καθόσον οι δραστηριότητες που ασκούν,\nΟ υπουργός Προστασίας του Πολίτη, κ. Μιχάλης Χρυσοχοιδης μετά την ερώτηση του Νίκου Μανωλάκου για την “Άνιση μεταχείριση των κυνηγών και των ερασιτεχνών ψαράδων”, έδωσε το πράσινο φως σε μετακίνηση για κυνήγι και ψάρεμα, με τα αναθεωρημένα μέτρα του lockdown, τα οποία δημοσιεύτηκαν σε ΦΕΚ.\nΔείτε ακόμα: Καθηγητής Πνευμονολογίας: Καλύτερα στα χωριά το Πάσχα, παρά στα διαμερίσματα\nΕτικέτα: ΕΙΔΗΣΕΙΣ Νίκος ΜανωλάκοςκυνήγιμετακινήσειςΝικόλαος ΜανωλάκοςΝίκος ΜανωλάκοςΦΕΚψάρεμα\nΣκότωσε τον σύντροφό της με παγοκόφτη\n17 Σεπτεμβρίου, 2021\t Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Αποχώρησε από την παράσταση «Προδοσία» – Ποιοι οι λόγοι