Cyflwynwyd y ddeiseb hon gan Dylan Wilson-Lewis, ar ôl casglu cyfanswm o 335 lofnodion.\nByddai gostwng y terfyn cyflymder ar gefnffordd yr A487 i 20 milltir yr awr yng nghymuned drefol boblog Penparcau, sy’n gartref i dros 1,000 o blant, sef y nifer uchaf yng Ngheredigion, yn gwella diogelwch, yn hyrwyddo llesiant ac yn hybu cynaliadwyedd drwy annog pobl i wneud dewisiadau amgen o ran teithio llesol. Mae’r A487 yn cynnig mynediad at ysgol gynradd ac at Hwb Cymunedol Fforwm Cymunedol Penparcau, a dyma’r unig ffordd o gael mynediad at y Swyddfa Bost leol a siopau’r gymuned.\nAr hyn o bryd, mae’r A487 yn rhwystr rhwng dwy ochr ardal breswyl Penparcau. Byddai gostwng y terfyn cyflymder o 30 milltir yr awr i 20 milltir yr awr yn galluogi plant, yn ogystal ag aelodau’r gymuned leol, i gael mynediad mwy diogel at eu hysgol leol, at weithgareddau cymunedol (a gynhelir mewn tair canolfan a neuadd gymunedol sydd drws nesaf i’w gilydd), at ddwy eglwys ac at barc a man chwarae. Mae cydymffurfio â Deddf Llesiant Cymunedau’r Dyfodol yn hanfodol, ac mae’n hollbwysig gostwng y terfyn cyflymder ar y ffordd hon i leihau allyriadau carbon a llygredd, yn ogystal ag annog rhagor o bobl i deithio’n llesol a defnyddio’r seilwaith feicio lleol. Byddai hyn yn gwella diogelwch yn y gymuned, yn lleihau llygredd ac yn hybu cynaliadwyedd, a fyddai yn ei dro yn arwain at lai o anghydraddoldeb o ran iechyd yn y gymuned leol.\nFel ardal Cymunedau’n Gyntaf yn y gorffennol, ac fel ardal sy'n wynebu nifer sydd yn uwch na’r cyfartaledd o ffactorau amddifadedd lluosog, dylai Llywodraeth Cymru flaenoriaethu camau i fynd i’r afael â’r mater hwn i hyrwyddo cynhwysiant cymunedol a threchu anghydraddoldeb.\nCafodd ei hystyried gyntaf gan y Pwyllgor Deisebau ar 09/02/2021.


2 Brenhinoedd 1 (BWM) - Bible Society\n2 Brenhinoedd 1 BWM\n1Yna Moab a wrthryfelodd yn erbyn Israel, wedi marwolaeth Ahab. 2Ac Ahaseia a syrthiodd trwy ddellt o’i lofft, yr hon oedd yn Samaria, ac a glafychodd; ac efe a anfonodd genhadau, ac a ddywedodd wrthynt, Ewch, ac ymofynnwch â Baal-sebub duw Ecron, a fyddaf fi byw o’r clefyd hwn. 3Ac angel yr Arglwydd a ddywedodd wrth Eleias y Thesbiad, Cyfod, dos i fyny i gyfarfod â chenhadau brenin Samaria, a dywed wrthynt, Ai am nad oedd Duw yn Israel, yr ydych chwi yn myned i ymofyn â Baal-sebub duw Ecron? 4Ac am hynny fel hyn y dywed yr Arglwydd; Ni ddisgynni o’r gwely y dringaist arno, eithr gan farw y byddi farw. Ac Eleias a aeth ymaith.\n5A phan ddychwelodd y cenhadau ato ef, efe a ddywedodd wrthynt, Paham y dychwelasoch chwi? 6A hwy a ddywedasant wrtho, Gŵr a ddaeth i fyny i’n cyfarfod ni, ac a ddywedodd wrthym ni, Ewch, dychwelwch at y brenin a’ch anfonodd, a lleferwch wrtho, Fel hyn y dywed yr Arglwydd; Ai am nad oes Duw yn Israel, yr ydwyt ti yn anfon i ymofyn â Baal-sebub duw Ecron? oherwydd hynny ni ddisgynni o’r gwely y dringaist arno, eithr gan farw y byddi farw. 7Ac efe a ddywedodd wrthynt, Pa ddull oedd ar y gŵr a ddaeth i fyny i’ch cyfarfod chwi, ac a lefarodd wrthych yr ymadroddion yma? 8A hwy a ddywedasant wrtho, Gŵr blewog oedd efe, wedi ymwregysu hefyd â gwregys croen am ei lwynau. Dywedodd yntau, Eleias y Thesbiad oedd efe. 9Yna efe a anfonodd ato ef dywysog ar ddeg a deugain, ynghyd a’i ddeg a deugain: ac efe a aeth i fyny ato ef; (ac wele ef yn eistedd ar ben bryn;) ac a lefarodd wrtho, Ti ŵr Duw, y brenin a lefarodd, Tyred i waered. 10Ac Eleias a atebodd ac a ddywedodd wrth dywysog y deg a deugain, Os gŵr Duw ydwyf fi, disgynned tân o’r nefoedd, ac ysed di a’th ddeg a deugain. A thân a ddisgynnodd o’r nefoedd, ac a’i hysodd ef a’i ddeg a deugain. 11A’r brenin a anfonodd eilwaith ato ef dywysog arall ar ddeg a deugain, â’i ddeg a deugain: ac efe a atebodd ac a ddywedodd, O ŵr Duw, fel hyn y dywedodd y brenin, Tyred i waered yn ebrwydd. 12Ac Eleias a atebodd ac a ddywedodd wrthynt hwy, Os gŵr Duw ydwyf fi, disgynned tân o’r nefoedd, ac ysed di a’th ddeg a deugain. A thân Duw a ddisgynnodd o’r nefoedd, ac a’i hysodd ef a’i ddeg a deugain.\n13A’r brenin a anfonodd eto y trydydd tywysog ar ddeg a deugain, â’i ddeg a deugain: a’r trydydd tywysog ar ddeg a deugain a aeth i fyny, ac a ddaeth ac a ymgrymodd ar ei liniau gerbron Eleias, ac a ymbiliodd ag ef, ac a lefarodd wrtho, O ŵr Duw, atolwg, bydded fy einioes i, ac einioes dy ddeg gwas a deugain hyn, yn werthfawr yn dy olwg di. 14Wele, disgynnodd tân o’r nefoedd, ac a ysodd y ddau dywysog cyntaf ar ddeg a deugain, a’u deg a deugeiniau: am hynny yn awr bydded fy einioes i yn werthfawr yn dy olwg di. 15Ac angel yr Arglwydd a lefarodd wrth Eleias, Dos i waered gydag ef, nac ofna ef. Ac efe a gyfododd, ac a aeth i waered gydag ef at y brenin. 16Ac efe a ddywedodd wrtho, Fel hyn y dywedodd yr Arglwydd, Oherwydd i ti anfon cenhadau i ymofyn â Baal-sebub duw Ecron, (ai am nad oes Duw yn Israel i ymofyn â’i air?) am hynny ni ddisgynni o’r gwely y dringaist arno, eithr gan farw y byddi farw.\n17Felly efe a fu farw, yn ôl gair yr Arglwydd yr hwn a lefarasai Eleias: a Jehoram a deyrnasodd yn ei le ef, yn yr ail flwyddyn i Jehoram mab Jehosaffat brenin Jwda; am nad oedd mab iddo ef. 18A’r rhan arall o weithredoedd Ahaseia y rhai a wnaeth efe, onid ydynt hwy yn ysgrifenedig yn llyfr cronicl brenhinoedd Israel?


Peidiwch â tharfu ar yr Arglwyddes Wen! – Enjoy Swansea Bay - Joio Abertawe\nStraeon tylwyth teg, straeon arswyd a chwedlau am angenfilod – rydym wedi bod yn defnyddio straeon i godi ofn ar ein gilydd dros filenia.\nMae hen straeon, megis myth y Minotor Hen Roeg, y creadur chwedlonol a oedd yn hanner dyn, hanner tarw, a straeon mwy diweddar megis Frankenstein gan Mary Shelley, yn ein harwain i ofni’r hyn sy’n anhysbys. Mae meddwl am rywbeth arallfydol, a mwy pwerus efallai, yn dylanwadu ar ein bywydau pob dydd yn peri ofn arnom.\nFodd bynnag, drwy drosglwyddo’n hofnau i fyd ffuglen, boed drwy straeon bwganllyd neu ffilmiau arswyd, rydym yn dod o hyd i ffordd o reoli ein hofnau gan wneud y profiad yn un hwyliog a difyr.\nFelly, gan ei bod hi’n Galan Gaeaf, sef yr adeg o’r flwyddyn lle mae ysbrydion ac eneidiau drwg yn crwydro’n rhydd, dyma rai straeon am ysbrydion lleol i chi eu mwynhau…\nMenyw wylofus yn aflonyddu ar deulu yn ystod picnic\nYn y stori hon, roedd teulu’n cael picnic ar dir Castell Ystumllwynarth – mae’n ardal hyfryd â golygfeydd trawiadol dros Fae Abertawe. Wrth i’w rhieni orffwys, aeth y ddau blentyn bach i fan arall i chwarae. Fodd bynnag, dychwelodd y plant cyn bo hir gan honni eu bod wedi gweld menyw mewn dillad gwyn yn wylo y tu ôl i goeden.\nFelly, aethant â’u tad i’r goeden a gwelodd yntau hefyd y fenyw, yn gwisgo mantell hir wen â chordyn wedi’i glymu o amgylch ei chanol. Roedd yn ymddangos ei bod hi’n beichio wylo, er nad oedd unrhyw sŵn i’w glywed.\nWrth i’w tad nesáu ati, trodd yr Arglwyddes Wen ei chefn ato. Synnodd y tad wrth weld bod rhan uchaf ei ffrog wedi’i rhwygo’n ddarnau. Roedd ei chefn yn gignoeth ac yn llawn rhwygiadau gwaedlyd.\nSafodd y tad am eiliad cyn penderfynu mynd â’r plant yn ôl at ei wraig. Ar ôl dychwelyd ychydig eiliadau wedyn, nid oedd y fenyw ofidus i’w gweld yn unman. Mae’n ymddangos y byddai wedi bod yn eithaf amhosib iddi adael yr ardal mewn ffordd arferol hefyd…\nYr Arglwyddes Wen yn gwneud i gi nadu\nYn ein hail stori, roedd dyn lleol yn mynd â’i gi am dro ger Castell Ystumllwynarth. Am ychydig funudau collodd olwg ar y ci, a phan na ddychwelodd y ci wedi iddo chwibanu amdano, aeth i chwilio amdano. Ar ôl ychydig, clywodd y ci’n nadu a’i ganfod y tu ôl i goeden, wedi’i fferru gan ofn. Roedd ei lygaid yn syllu ar ran o wal y castell.\nRoedd yr awyr yn dechrau tywyllu, ond roedd e’n awyddus i wybod beth allai fod wedi codi ofn ar ei gi bach. Aeth at y rhan o wal y castell a oedd wedi denu sylw’r ci, ac wrth wneud hynny, welodd siâp gwyn ar y llawr o flaen y wal.\nWrth iddo nesáu, dechreuodd y ci udo, a dechreuodd y siâp gwyn, a oedd yn ymddangos fel darn mawr o bapur gwyn neu rywbeth tebyg, godi o’r llawr. Menyw mewn mantell wen oedd e’, a chyn i’r dyn ymbwyllo ar ôl ei syndod, dechreuodd y fenyw ‘doddi’ i wal y castell.\nWrth iddo gyrraedd y man lle’r oedd y fenyw wedi diflannu, gwelodd nad oedd unrhyw ffordd o fynd drwy’r wal. Yn ei eiriau ef, “roedd y ddaear wedi’i llyncu”.\nArglwyddes Wen Ystumllwynarth\nMae gan bob castell sy’n werth ei halen ysbryd, ac nid yw Castell Ystumllwynarth yn wahanol. Yn debyg i’r rhai rydym eisoes wedi’u clywed, mae digon o straeon ar gael, a’u prif gymeriad yw’r Arglwyddes Wen.\nY fenyw sy’n cael ei chysylltu fwyaf â’r castell yw Alina de Braose. Ai hi yw Arglwyddes Wen Ystumllwynarth?\nEr na allwn fod yn siŵr, mae stori Alina yn sicr yn un ddiddorol.\nYr Arglwyddes Alina de Braose\nAlina de Braose oedd merch hynaf William de Braose III, Arglwydd Gŵyr. Ym 1298, priododd Alina â John de Mowbray yng Nghastell Abertawe. Byddai John yn mynd ymlaen i gymryd rhan yn nherfysg y barwniaid yn erbyn Brenin Edward II o Loegr gyda Thomas o Gaerhirfryn.\nAr ôl colli brwydr Boroughbridge ym 1322, dienyddiwyd John de Mowbray a ffodd Alina ar gwch o benrhyn Gŵyr i Ddyfnaint. Fodd bynnag, fe’i darganfuwyd a’i charcharu yn Nhŵr Llundain.\nAr ôl iddi gael ei rhyddhau, cafodd Alina gadarnhad bod y Brenin Edward III wedi rhoi tir ym mhenrhyn Gŵyr iddi hi a’i hetifeddion a bu’n dal y tir hwnnw gyda’i hail ŵr, Richard de Peshale, tan iddi farw ym 1331.\nYr Arglwyddes Wen mewn carreg\nYmysg y gwrthrychau canoloesol sy’n cael eu harddangos yn Amgueddfa Abertawe mae cerfiad carreg 700 mlwydd y credir ei fod yn cynrychioli Arglwyddes Wen Ystumllwynarth, Yr Arglwyddes Alina de Braose.\nOs ydych chi’n gweld Arglwyddes Wen Ystumllwynarth yng Nghastell Ystumllwynarth ar Nos Galan Gaeaf, cofiwch adrodd y geiriau hyn:\nArglwyddes Wen, plîs paid â dychryn,\nArglwyddes Wen, cwsg yn ddiderfyn.\nCastell Bwganllyd Ystumllwynarth – rhagor o wybodaeth


Canllaw Cynllunio Lleol Rhif. 31 Yr Iaith Gymraeg a Chymunedau Cymraeg - CBSW\nCanllaw Cynllunio Lleol Rhif. 31 Yr Iaith Gymraeg a Chymunedau Cymraeg\nMae'r nodyn cyfarwyddyd hwn yn amlygu'r amcanion cenedlaethol a lleol ac yn manylu ar bolisïau'r cynllun datblygu sydd yng Nghynllun Datblygu Unedol Wrecsam sydd â'r bwriad o warchod y Gymraeg a chymunedau Cymraeg. Mae'n rhoi cyfarwyddyd ynghylch sut y bydd y Cyngor yn pwyso a mesur yr effaith debygol a gaiff datblygiadau perthnasol yn y dyfodol, yn unigol neu yn gynyddol, ar les yr iaith Gymraeg a chymunedau Cymraeg. Bydd y nodyn hwn yn ystyriaeth berthnasol pan fydd yr holl geisiadau cynllunio perthnasol am ddatblygu yn cael eu penderfynu.\nFe gynghorir awdurdodau cynllunio lleol i beidio â chamwahaniaethu yn erbyn unigolion ar sail eu gallu ieithyddol na rheoli eu meddiannaeth ar dai am resymau ieithyddol. Bydd lles y Gymraeg yn lleol a'i chyfraniad at dreftadaeth ddiwylliant Cymru a'r Gymraeg at y dyfodol yn dibynnu ar amrywiaeth o ffactorau allweddol fel addysg, newid demograffig a gweithgareddau cymunedol yn ogystal â ffyniant economaidd. Gall y system gynllunio hefyd gymryd i ystyriaeth anghenion a buddiannau'r iaith Gymraeg a'i lles trwy atal datblygiadau a allai gael effaith niweidiol sylweddol.\nGall 20.8% o boblogaeth Cymru siarad Cymraeg. Yn y Fwrdeistref Sirol mae'r ffigur hwn yn cyfrif am 14% o'r boblogaeth ac maent wedi eu lleoli, gan mwyaf, yn y wardiau hyn:\nDyffryn Ceiriog, Pant a Phonciau sy'n cynnwys 25% neu ragor o siaradwyr Cymraeg (Cyfrifiad 2001);\nCoedpoeth, Johnstown, Pen-y-Cae a Mwynglawdd sy'n cynnwys y nifer cyfartalog o 20.8% (Cyfrifiad 2001) neu ragor o siaradwyr Cymraeg\nCyd-destun a Chyfarwyddyd Polisi Cynllunio\nMae gofynion y polisi cynllunio cenedlaethol wedi eu cynnwys ym Mholisi Cynllunio Cymru (Mawrth 2002) ac yn Nodyn Cyngor Technegol 20 Yr Iaith Gymraeg (Mehefin 2000). Mae cyfarwyddyd hefyd wedi ei gynnwys yn Cynllunio a'r Iaith Gymraeg - y Ffordd Ymlaen (Rhagfyr 2005).\nMae polisïau lleol wedi eu cynnwys yng Nghynllun Datblygu Unedol Wrecsam. Bydd y cynigion datblygu yn cael eu pwyso a'u mesur ar gyfer yr effaith debygol a gânt ar y Gymraeg ac ar gymunedau Cymraeg o dan Bolisi GDP1, maen prawf g), sy'n dweud y dylai'r holl ddatblygu newydd:\nCymryd i ystyriaeth yr angen i ddiogelu'r ardaloedd hynny sydd â hunaniaeth ddiwylliannol ac/neu ieithyddol bendant Gymraeg ac/neu ddiwylliannol, rhag datblygiadau a allai niweidio'r hunaniaeth hon.\nDatganiad Effaith ar y Gymraeg a'r Gymuned Gymraeg\nO ran y trothwyau datblygu penodol sydd yn wardiau ieithyddolsensitif Dyffryn Ceiriog, Pant, Ponciau, Coedpoeth, Johnstown, Pen-y-Cae a Mwynglawdd bydd yn rhaid cael Datganiad Effaith ar y Gymraeg a'r Gymuned Gymraeg ar gyfer y\ndatblygiadau canlynol mewn perthynas â'r holl geisiadau perthnasol - amlinellol, llawn a newid defnydd:\na) pob un o'r ceisiadau preswyl am 25 uned neu ragor;\nb) pob un o'r cynigion cyflogaeth o 2ha neu ragor neu'r rhai hynny sy'n creu mwy na 50 swydd;\nc) pob un o'r datblygiadau manwerthu sy'n fwy na 2,000 metr sgwâr; neu\nch) ddatblygiadau eraill sy'n darparu, yn unigol neu'n gynyddol, ar gyfer llawer rhagor na dim ond anghenion lleol yn unig; sy'n gymharol fawr o gymharu â galw'r farchnad leol neu a fydd yn denu mewnlifiad cymharol sylweddol o bobl ddi-Gymraeg.\nYn y wardiau ieithyddol-sensitif fe gyfyngir ar ddatblygu sydd, yn unigol neu'n gynyddol, yn debygol o gael effaith niweidiol sylweddol ar anghenion, buddiannau a lles y Gymraeg a'i hunaniaeth.\nPwrpas y Datganiad Effaith ar y Gymraeg a Chymunedau Cymraeg yw caniatáu'r Cyngor i gadw golwg ar y datblygu sy'n debygol o gael effeithiau sylweddol ar yr iaith a'r gymuned. Bydd hyn yn cynorthwyo i benderfynu pa gamau y gellid eu sefydlu i leihau'r effaith (amodau cynllunio neu gytundebau cyfreithiol adran 106) ar yr iaith a'r gymuned. Bydd hefyd yn gadael i'r Cyngor benderfynu a fyddai'r cynnig yn cael cymaint o effaith ar yr iaith a'r gymuned, fel y byddai hynny'n cyfiawnhau gwrthod neu ganiatáu'r cynnig.\nHyd yn oed os nad yw'r cynnig datblygu ynddo'i hun yn bodloni'r angen am ddatganiad effaith cymunedol ac ieithyddol (maen prawf a) - c) paragraff 3.1), dylai'r datblygwyr fod yn ymwybodol (maen prawf ch) paragraff 3.1) o'r effaith gynyddol bosibl y gallai eu datblygiad ei gael ar yr iaith Gymraeg a'r cymunedau Cymraeg pan maent yn rhoi eu cais gerbron, a bydd gofyn iddynt gymryd i ystyriaeth unrhyw ddatblygiadau diweddar, perthnasol eraill yn y wardiau hyn.\nDylai'r datganiad drin a thrafod y materion allweddol a ddangosir yn Ffigur 1 isod. Ni fwriedir i'r rhestr fod yn rhestr sy'n cynnwys yr holl ystyriaethau ac efallai y bydd rhagor neu lai o faterion y dylid eu hystyried. Bydd hynny'n dibynnu ar natur unigol pob cais.\nNi fydd gwerthuso'r datganiad effaith ar y Gymraeg a'r Gymuned Gymraeg yn arwain at ddadansoddiad diffiniol ac nid yna ei fwriad. Fodd bynnag dylai arwain at benderfyniad mwy cytbwys ynghylch yr effaith a gaiff y datblygiad ar yr agweddau cymdeithasol ac ieithyddol ar fywyd y cymunedau yn wardiau Cymraeg y Fwrdeistref Sirol. Bydd canlyniadau'r\ndatganiad ac unrhyw esboniadau a ddaw yn ei sgil, ynghyd ag amrywiaeth o bolisïau cynllun datblygu cenedlaethol a lleol eraill, yn cynorthwyo'r broses benderfynu a sicrhau y ceir datblygiad cynaliadwy.\nDatganiad Effaith ar y Gymraeg a Chymunedau Cymraeg\n1. Eglurwch, â thystiolaeth, sut mae'r datblygiad yn effeithio ar y Boblogaeth a dylech sôn am y canlynol:\nDenu pobl ddi-Gymraeg i'r gymdogaeth\nSiaradwyr Cymraeg yn ymfudo o'r gymuned;\nIntegreiddio cymdeithasol i'r gymuned Gymraeg;\nNewid yn strwythur oedran poblogaeth y gymuned sy'n golygu bod siaradwyr Cymraeg yn symud i mewn i'r ardal neu allan ohoni;\n2. Eglurwch, â thystiolaeth, sut mae'r datblygiad yn effeithio ar Dai i bobl leol a dylech sôn am y canlynol:\nYr angen am dai lleol gan gynnwys y nifer o dai fforddiadwy a pha fath ydynt;\nY gyfradd, yn y gorffennol, o dwf preswyl yn yr ardal;\nPris tai lleol yn cynyddu sy'n gorfodi pobl leol neu siaradwyr Cymraeg i adael y gymuned, neu sy'n arwain at ragor o digartrefedd ymysg teuluoedd lleol neu deuluoedd sy'n siarad Cymraeg;\n3. Eglurwch, â thystiolaeth, sut mae'r datblygiad yn effeithio ar Economeg y gymdogaeth a dylech sôn am y canlynol:\nSgiliau llafur y bobl leol;\nYr effaith ar unrhyw fusnes Cymraeg ei iaith neu leol;\nY cyfleoedd gwaith i bobl leol neu siaradwyr Cymraeg;\nMeithrin amrywioldeb economaidd yn y gymdogaeth;\n4. Eglurwch, â thystiolaeth, sut mae'r datblygiad yn effeithio ar Addysg y gymdogaeth a dylech sôn am y canlynol:\nY lleoedd mewn ysgolion yn y gymdogaeth;\nColli neu ychwanegu'r cyfleusterau addysg yn sgil rhagor/llai o fyfyrwyr;\nNewid y cydbwysedd rhwng myfyrwyr di-Gymraeg a myfyrwyr Cymraeg eu hiaith;\n5. Eglurwch, â thystiolaeth, sut mae'r datblygiad yn effeithio ar Seilwaith y gymdogaeth a dylech sôn am y canlynol:\nGwasanaethau lleol - siopau, ysgolion, hamdden a gwasanaethau iechyd ac yn y blaen;\nSicrhau bod gwasanaethau ar gael yn fwy neu lai hwylus i'r bobl leol;\nPa mor ddigonol yw'r gwasanaethau presennol o ran gwasanaethu'r datblygiad newydd;\n6. Unrhyw ystyriaethau Cyffredinol eraill (â thystiolaeth):\nSut fydd y cynnig yn creu cyfleoedd newydd i hybu'r Gymraeg a'r mentrau lleol yn y gymuned?\nPa gamau lliniaru, gan gynnwys cyflwyno'n raddol, sydd yn yr arfaeth i leihau unrhyw effeithiau niweidiol tebygol a achosir gan y datblygiad?\nfformat PDF 173kb


Sut i symud negeseuon e-bost at ffolder penodol yn seiliedig ar bwnc yn Outlook?\nYn Outlook, mae'r negeseuon a dderbyniasoch yn cynnwys cannoedd o bynciau gwahanol, ond ar rai adegau, rydych am symud y negeseuon e-bost at ffolder yn seiliedig ar bwnc arbennig, sut allwch chi ei drin yn gyflym heb symud un wrth un yn llaw?\nSymud negeseuon e-bost at ffolder penodol yn ôl pwnc\nYn Outlook, gall swyddogaeth y Rheol eich helpu i gyflawni llawer o weithrediadau anhygoel ac awtomatig.\n1. Dewiswch yr e-bost sy'n cynnwys y pwnc rydych chi am symud negeseuon e-bost yn seiliedig ar, cliciwch Cartref > Rheolau > Creu Rheol.\n2. Yn y Creu Rheol deialog, siec Mae'r pwnc yn cynnwys ac Symudwch yr eitem i ffolder blwch siec, yna cliciwch Dewis Ffolder.\n3. Yn y Rheolau a Rhybuddion deialog, gallwch ddewis ffolder yn uniongyrchol i osod y negeseuon e-bost, hefyd, gallwch glicio newydd i greu ffolder newydd i'w osod.\n4. Cliciwch OK > OK > OK, yna yn y Llwyddiant deialog, siec Rhedwch y rheol hon nawr ar neges sydd eisoes yn y ffolder cyfredol blwch gwirio. Cliciwch OK.\nYna mae'r holl negeseuon e-bost sydd â pwnc yn y plygell cyfredol wedi'u symud i'r ffolder penodedig.\nO hyn ymlaen, bydd yr holl negeseuon sy'n dod i mewn yn cynnwys y pwnc hwn yn cael eu symud i'r ffolder penodol yn awtomatig.


Bysellfwrdd RGB - KEYCEO\nRydych chi yn y lle iawn ar gyfer Bysellfwrdd RGB.Erbyn hyn rydych chi'n gwybod eisoes, beth bynnag rydych chi'n chwilio amdano, rydych chi'n siŵr o ddod o hyd iddo KEYCEO.rydym yn gwarantu ei fod yma ymlaen KEYCEO.\nMae'r cynnyrch hwn yn lliwfast. Mae wedi pasio'r profion labordy sy'n creu gwahanol gyflyrau megis gwlyb, sych, gwres, rhew, chwys, a golau..\nEin nod yw darparu'r ansawdd uchaf Bysellfwrdd RGB.ar gyfer ein cwsmeriaid tymor hir a byddwn yn cydweithredu'n weithredol â'n cwsmeriaid i gynnig atebion effeithiol a buddion cost.\nClustffonau Hapchwarae Sensitifrwydd, DB: 105 ± 3Sensitifrwydd Meicroffon Hapchwarae, DB: -58 ± 3Clustffonau Hapchwarae Amlder Amlder, Hz: 20 - 20,000Amlder Meicroffon Hapchwarae, HZ: 30 - 16,000Bilen, mm: Ø 40 trwmped magnetig gwynRhwystriant, ohm: 32Math Cysylltiad: Ø 2 × Ø 3.5 mm (3 pin) Stereo Mini-JackHyd cebl, M: 1.8Pwysau, G: 205KeyCeO Intro i Headset Gaming OEM cyfanwerthu gyda MIC ar gyfer PC KY-H004 gyda Keye Price da, r&DTEAM: Dyluniad profiadol o earphone dylunio o ansawdd uchel&Cynhyrchion Headphone a Cebl Sain, Cysyniadau Dylunio Unigryw ac Arddulliau Amrywiol.Every Blwyddyn, dyluniadau newydd ac addasiadau personol ar gael i ddiwallu anghenion cwsmeriaid.\nSampl (KY-5020)2 mewn 1 combo hapchwaraeDeunydd plastig o ansawdd uchel12 PCS Allweddi Amlgyfrwng ar FysellfwrddDyluniad deiliad tabled a ffôn, sy'n addas ar gyfer pen hefydCefnogwch yr holl gynllunCefnogi Swyddogaeth Lock LockCefnogi newid swyddogaeth arrow a WASDDyluniad ergonomig ar gyfer y llygoden a'r bysellfwrddBacklit Rainbow ar gyfer bysellfwrdd a llygodenAddas ar gyfer defnyddiwr swyddfa a gamerLlygoden DPI hyd at 3200DPIKeyEO Gorau Gorau Gorau-5020 yn 1 Gêm Gêm Combo Game Company Cwmni Cwmni Cyfuniad - KeyCEO, KeyCEO yn darparu gwasanaeth ODM o'r radd flaenaf. Dim ond angen i'ch lluniadau dylunio i esbonio eich gofynion craidd. Bydd ein tîm peirianneg yn cwrdd â'r holl fanylion nes bod y cynnyrch yn cael ei gynhyrchu'n dreial, wedi'i gynhyrchu'n helaeth, a'i farchnata. Byddwn yn hebrwng pob technoleg peirianneg a gofynion ansawdd.\nKY-H047Headset Hepgor Hapchwaraecysylltiad unochrog o'r ceblBand Head Addasadwybraich meicroffon cylchdroclustogau clust gyfforddusBacklit RGB ar Gwpan y Glust1.8m cebl meddalDeunydd lledr abs + o ansawdd uchelKyCeo Cyfanwerthu Ky-H047 Headset Hepgor Backlet gyda Pris Da - KeyCEO, KeyCEO yn darparu gwasanaeth ODM o'r radd flaenaf. Dim ond angen i'ch lluniadau dylunio i esbonio eich gofynion craidd. Bydd ein tîm peirianneg yn cwrdd â'r holl fanylion nes bod y cynnyrch yn cael ei gynhyrchu'n dreial, wedi'i gynhyrchu'n helaeth, a'i farchnata. Byddwn yn hebrwng pob technoleg peirianneg a gofynion ansawdd.


Ydy o Werth Mynd i'r Brifysgol? - Wrexham Glyndwr University\nRydych chi yma: Hafan > Blog > Posts > Ydy o Werth Mynd i'r Brifysgol?\nOes pwynt mynd i brifysgol? Mae’n gwestiwn anferth a ‘does dim ateb cywir neu anghywir.\nRoeddwn i’n lwcus oherwydd roeddwn yn gwybod beth o’n i. Pan ddewisais fy opsiynau ym mlwyddyn 9, a hefyd pan es i goleg, roedd astudiaethau cyfryngau’n darged clir i fi. Felly, roedd mynd i brifysgol yn benderfyniad hawdd i fi.\nMae fy nghwrs yn bopeth roeddwn i’n gobeithio amdano a mwy. Dw i ar fin cwblhau fy ngradd Darlledu, Newyddiaduraeth a Chyfathrebiadau’r Cyfryngau. A dweud y gwir, heb brifysgol ni fydda i hefo'r sgiliau a gwybodaeth sydd gen i rŵan.\nRwyf wedi cael ystod eang o brofiadau yn Glyndŵr, gan gynnwys cynllunio a chyflwyno syniadau teledu a sain i CBBC, All4 a BBC Radio Wales, cymryd rhan mewn sioe deledu BBC One Wales a bod yn arlywydd cylchgrawn Egwyl yn fy mlwyddyn olaf. Mae hyn oll yn brofiad y buaswn ddim yn ei chael taswn i ddim wedi dod i brifysgol, ond mae\nMae darlithwyr yn rhan bwysig o fywyd prifysgol. Galla i ddim siarad dros bob myfyriwr, ond mae fy narlithwyr i wedi bod yn anhygoel! Maen nhw bob amser yn sicrhau bod ganddynt amser i bob un ohonom - rywbeth na cheir pob tro yn y diwydiant yma.\nMae’n anodd cydbwyso astudio, gweithio, bywyd cartref, cael profiadau newydd a chymdeithasu, ond fel pob dim arall, mae’n dod mewn amser ac mae tîm cynorthwyo myfyrwyr Glyndŵr yn ardderchog.\nWrth edrych yn ôl ar bwy roeddwn i gyn dechrau fy ngradd, mae fel edrych ar berson hollol wahanol.\nRydych yn aeddfedu gymaint heb sylwi ei bid yn digwydd. Doedd gen i ddim hyder tair blynedd yn ôl a, gan wybod yr hyn dw i’n gwybod rwan, doedd dim gobaith gen i o lwyddo mewn cyfweliad swydd.\nMae’r gwaith yn bwysig, wrth gwrs, mae cyfeillgarwch thyfiant personol wedi bod yr un mor bwysig.\nMae dyled yn gallu gwneud i bobl penderfynu peidio myn i’r brifysgol, ond mae opsiynau ar gael i helpu hefo materion ariannol, felly gwnewch eich ymchwil cyn gwneud penderfyniad byddwch efallai yn ei difaru yn y dyfodol.\nMae meddwl am ddyled yn, ond mae opsiynau ar gael i helpu hefo materion ariannol, felly ymchwiliwch cyn gwneud penderfyniad y byddwch efallai’’n difaru yn y dyfodol.\nYdi prifysgol yn anodd? YDI\nYdw i wedi poeni am waith? YDW\nYdw i wedi gwneud smonach o bethau ar ryw adeg? YDW\nYdw i wedi chwerthin? YDW\nYdw i wedi cael y tair blynedd gorau? YDW\nYdw i wedi gwneud ffrindiau agos? YDW\nRwyf wedi clywed erioed fod cael gradd yn wych ac os gewch chi brofiad hefyd, rydych yn gwneud yn dda mewn bywyd!\nFelly, ydw i’n meddwl ei bod yn werth mynd i brifysgol? Ydw, cant a chant!\nMae’r canlyniad terfynnol, profiadau a chyfeillgarwch werth y byd.\nMae Emma Tattum yn fyfyrwraig Darlledu, Newyddiaduriaeth a Chyfryngau trydedd flwyddyn ym Mhrifysgol Glyndŵr Wrecsam.


Canllawiau ar gyfer Cyflwyno Data i Gofnodion Amgylchedd Hanesyddol Cymru\nRoedd Deddf yr Amgylchedd Hanesyddol (Cymru) 2016 yn cynnwys mesurau (adrannau 35-37) i wella trefniadau gwarchod asedau hanesyddol heb eu dynodi drwy gadw Cofnodion Amgylchedd Hanesyddol a darparu mynediad atynt. Ar hyn o bryd, mae Gweinidogion Cymru yn cyflawni rhai o'r dyletswyddau hyn drwy ymddiriedolaethau archaeolegol Cymru. Mae'r ddeddfwriaeth hon a darnau eraill o ddeddfwriaeth sy'n gymwys yng Nghymru, yn arbennig deddfwriaeth sy'n berthnasol i warchod yr Iaith Gymraeg a chefnogi Cenedlaethau'r Dyfodol, wedi arwain at gyflwyno Canllawiau ar gyfer Cyflwyno Data i Gofnodion Amgylchedd Hanesyddol Cymru .\nMae amod tymor hir wedi bod wrth ganiatáu mynediad at y Cofnodion Amgylchedd Hanesyddol a gedwir gan ymddiriedolaethau archaeolegol Cymru bod rhaid i'r rheiny y darperir data iddynt o'r cofnodion ddarparu data yn ô l. Mae hyn yn cynnwys cywiriadau neu wybodaeth ychwanegol i gofnodion sy'n bod eisoes, cofnodion craidd newydd sydd eu hangen o ganlyniad i'r gwaith yr oedd y data a ddarparwyd yn ei gefnogi, a chofnodion digwyddiadau.\nMae gwybodaeth fanwl sy'n gysylltiedig â chyflwyniadau i'r Cofnodion Amgylchedd Hanesyddol a gedwir gan ymddiriedolaethau archaeolegol Cymru hefyd wedi'i diwygio ac yn ystyried nid yn unig gofynion deddfwriaeth, rheoliadau a chanllawiau newydd ond hefyd ychwanegiadau at safonau a chanllawiau proffesiynol ac adolygiadau ohonynt a gyhoeddwyd gan Sefydliad Siartredig yr Archaeolegwyr, a'r meincnodau penodol y mae'n rhaid i'r Cofnodion Amgylchedd Hanesyddol yng Nghymru barhau i'w cyrraedd.\nMae'r manylebau cyflwyno newydd wedi'u nodi yn y Canllaw ar gyfer Cyflwyno Data i Gofnod Amgylchedd Hanesyddol Cymru a gellir eu cyrraedd drwy'r dolenni isod. Bydd y rhain yn dod yn weithredol ar 1af Hydref 2018, ond bydd pob Ymddiriedolaeth yn hapus i dderbyn data sy'n cydymffurfio â 'r canllawiau cyn y dyddiad hwn. Wedi hynny, cânt eu hadolygu'n flynyddol.\nGellir cael rhagor o wybodaeth ynghylch defnyddio'r Canllawiau ar gyfer Cyflwyno Data i Gofnodion Amgylchedd Hanesyddol Cymru yn gywir gan y staff Cofnod Amgylchedd Hanesyddol ym mhob un o'r ymddiriedolaethau yng Nghymru.\nCanllawiau ar gyfer cyflwyno data i CAH Cymru (PDF)


Os bydd tywydd garw yn ystod y gaeaf byddwn yn diweddaru’r dudalen hon gyda newidiadau i wasanaethau’r Cyngor a allai effeithio arnoch. Mae ein y cod eira yn cynnig awgrymiadau a chanllawiau ar yr hyn y gallwch ei wneud i baratoi at dywydd garw, gan gynnwys eira mawr.\nAtal rhewi pibellau \nOs yw’ch pibell cyddwysiad gwres canolog wedi rhewi gallai stopio’ch boeler rhag cynnau. Mae gan Dŵr Cymru gyngor ar baratoi'ch cartref i atal rhewi pibellauDolen allanol yn agor mewn ffenest newydd.\nGwyliwch fideo Dŵr Cymru ar beth i’w wneud os oes pibell yn y tŷ wedi rhewi.\nOs oes gennych fusnes, mae Swyddfa’r Cabinet wedi cyhoeddi canllaw parhad busnesDolen allanol yn agor mewn ffenest newydd sy’n cynnwys gwybodaeth bwysig.\nAm y newyddion diweddaraf, ewch i Ystafell Newyddion CaerdyddDolen allanol yn agor mewn ffenest newydd neu dilynwch ni ar TwitterDolen allanol yn agor mewn ffenest newydd a FacebookDolen allanol yn agor mewn ffenest newydd.\nEVAC CaerdyddDolen allanol yn agor mewn ffenest newydd\nRhifau cyswllt mewn argyfwnDolen allanol yn agor mewn ffenest newydd


Gweddnewidiad Busnes Indy: Y dyddiad cau yw Yfory! | Martech Zone\nPan oeddwn i lawr yn Houston, nododd un o’r siaradwyr sut y bydd cwmni’n gwario mwy o arian ar eu lobi nag y byddant ar eu presenoldeb ar-lein. Nid oes unrhyw un yn gofyn i wneuthurwr soffa beth yw'r enillion ar fuddsoddiad ar soffa ledr braf ar gyfer y lobi - ond mae pawb yn torri ac yn cynion ar gost a gwefan newydd.\nMae gormod o gwmnïau'n anwybyddu'r strategaeth yn gyfan gwbl - yn rhy brysur gyda'u strategaethau cyfredol i boeni am strategaeth farchnata ar-lein. Bydd eich gwefan yn cael mwy o ymwelwyr na'ch lobi gyda dyluniad a strategaeth wych y tu ôl iddi! Mae'n bryd gweddnewid, ond mae'n anodd cyfiawnhau'r gost ... bron yn amhosibl yn yr economi hon. Hyd yn hyn ...\nOs ydych chi'n fusnes yng nghanol Indiana, dyma gyfle! Ar gyfer un cwmni lleol, bydd Cystadleuaeth Gweddnewid Busnes Indy yn adnewyddiad haeddiannol. Bydd y cwmni buddugol yn derbyn gwasanaethau marchnata, gweinydd newydd, gwefan a dodrefn swyddfa ymhlith gwobrau eraill. Gyda mwy na $ 80,000 o gynhyrchion a gwasanaethau a roddwyd gan fusnesau lleol, dywed Cystadleuaeth Gweddnewid Busnes Indy wrth berchnogion busnesau gweithgar, “mwynhewch weddnewidiad arnom ni, rydych chi wedi'i ennill.”\nY dyddiad cau ar gyfer ceisiadau yw yfory - Gorffennaf 29, 2009! Edrychwch ar y rhestr o wobrau - maen nhw'n cynnwys pecyn blog 40 gyda Compendium Blogware, hefyd! Rydw i'n mynd i weld a allaf siarad â'r tîm i adael imi daflu pecyn ymgynghori chwarterol $ 3,000 i'r cylch hefyd - i helpu gyda strategaethau cynnwys, integreiddio cyfryngau cymdeithasol, monitro trosi, ac ati.\nSwydd wych gan y Folks yn Blwch Bach ac Marchnata Pivot am gynnal yr ornest wych hon.\nTags: awtomatigdata cynnigffug hysbysfwrddGuy Kawasakiivarsivars ffug hysbysfwrddivars chowdermschmoldthysbysebu fideo


Llyfrgell Owen Phrasebank - hoffus\nYn llenwi tudalen ac yn aml yn ddarlun dros ddwy, mae'r lluniau'n cyfleu personoliaeth hoffus Tedi.\nRoedd Megan yn enedigol a Drefriw, yn ferch hynod o hoffus a charedig.\nBu'n ddisgybl yn Ysgol Llangwm, a chofiai'n dda am David Ellis yn dod yno am gyfnod byr yn athro ifanc hoffus, ond digon dibrofiad.\nY creadur hoffus a phell.' "Welis i 'rioed ddim byd yn bell ynddo fo.' 'Roedd Lleucu'n barod i amddiffyn ei thad-yng- nghyfraith i'r eithaf, ac 'roedd Sioned yn falch o'i chlywed yn gwneud hynny.\nPerthynai iddo rhyw ddiniweidrwydd hoffus ryfeddol, a'i gonsern am eraill mor amlwg.\nRoedd Tomos yn gymeriad hoffus, syml, ffyddlon, gonest a dewr.\nGydai gymeriad hoffus, ychydig yn ddireidus, Williams fun gyfrifol am lwyddiant y gyfres chwe rhan hon.\nAm fod Steve ei hun yn greadur hoffus, ni ddywedodd neb fawr o ddim.\n'Roedd rhywbeth yn hoffus ynddo, ac 'roedd i'w weld yn hapus yn Llanbedrog.\nCawn hanes Seth, y prif gymeriad an-hoffus, a'i ddylanwad ar y bobl o'i gwmpas.\nRoedd y llwyfan wedi troi'n ogof hud a lledrith, lle'r oedd holl gymeriadau hoffus a hardd y Nadolig, yn goed ac adar, tylwyth teg, angylion, cor a Sion Corn ei hun yn ein swyno a chreu naws y tymor gydag amrywiaeth hyfryd, hyd at uchafbwynt y cyfan yn nrama'r Geni.


Beth yw allanoli a pham ei fod yn fygythiad i ffoaduriaid? - Gohebydd yr UE\nPynciau cysylltiedig:Chatham Houseeucynnwysllawn-ddelweddffoaduriaid\nA yw'r UE yn edrych dros risgiau gwlân mwynol yn ei frwydr yn erbyn canser?\nTrais domestig yn # Wcráin - Gwersi o # COVID-19\nMae'r pandemig wedi taflu goleuni ar drais domestig yn yr Wcrain, gan ysgogi cymdeithas sifil i fynnu polisi mwy cignoeth ar y mater.\nMae gwrthdystiwr yn siantio sloganau ar fegaffon yn ystod protest Diwrnod Rhyngwladol y Menywod ar 8 Mawrth 2019 yn Kyiv, yr Wcrain. Llun: Getty Images.\nYn ystod cwarantîn, mae mwy o fregusrwydd economaidd menywod Wcreineg wedi cloi llawer ohonynt gyda phartneriaid ymosodol. Mae ansicrwydd cyllid personol, iechyd a diogelwch wrth gaethiwo wedi gwaethygu trais yn y cartref yn erbyn menywod, mewn rhai achosion wedi'u gwaethygu gan y tramgwyddwr anhwylder straen wedi trawma sy'n gysylltiedig â rhyfel (PTSD).\nMewn amseroedd cyn pandemig, dim ond un rhan o dair o ddioddefwyr trais domestig, 78% ohonynt yn fenywod, adroddodd y cam-drin. Yn ystod y pandemig, cynyddodd y galwadau i linellau cymorth trais domestig 50% ym mharth rhyfel Donbas a chan 35% mewn rhanbarthau eraill o'r Wcráin.\nFodd bynnag, mae'n anodd gwneud amcangyfrifon mwy manwl gywir. Mae hyn yn bennaf oherwydd bod rhai ffracsiynau o gymdeithas Wcrain yn dal i weld trais domestig fel mater teuluol preifat, na fydd yn cael fawr o gymorth gan yr heddlu. Hefyd, gall adrodd o le cyfyngu bach a rennir yn barhaol â chyflawnwr yn ystod y cyfnod cloi i lawr ysgogi mwy o gamdriniaeth.\nY fframwaith cyfreithiol a brofwyd gan COVID-19\nMae'r cynnydd mewn trais domestig yn ystod y broses gloi wedi dwysáu'r ddadl ynghylch annigonolrwydd dull Wcráin.\nMabwysiadodd yr Wcráin y law ar drais domestig yn 2017 a gwnaeth ymddygiad o'r fath yn gosb o dan gyfraith weinyddol a throseddol. Yn bwysig, nid yw'r gyfraith yn cyfyngu trais domestig i gam-drin corfforol, ond mae'n cydnabod ei amrywiadau rhywiol, seicolegol ac economaidd. Nid yw trais domestig wedi'i gyfyngu ymhellach i bâr priod neu aelodau agos o'r teulu, ond gellir ei gyflawni yn erbyn perthynas bell neu bartner sy'n cyd-fyw.\nMae'r diffiniad estynedig o dreisio bellach yn cynnwys treisio priod neu aelod o'r teulu fel amgylchiad gwaethygol. Dynodwyd uned heddlu arbennig i ddelio ag achosion cam-drin domestig. Gall yr heddlu nawr roi gorchmynion amddiffyn mewn ymateb prydlon i drosedd a phellhau troseddwr oddi wrth ddioddefwr ar unwaith.\nGall y dioddefwr hefyd dreulio amser mewn lloches - system y mae llywodraeth Wcrain wedi addo ei chreu. Mae cofrestrfa arbennig o achosion trais domestig wedi'i sefydlu at ddefnydd unigryw gan yr awdurdodau gorfodi cyfraith a nawdd cymdeithasol dynodedig i'w helpu i fod yn fwy cyfannol wrth adeiladu ymateb.\nPa mor bwysig bynnag, roedd y seilwaith cyfreithiol a sefydliadol a gyflwynwyd yn araf yn profi ei effeithlonrwydd cyn COVID-19. Mae'n ei chael hi'n anodd hyd yn oed mwy sefyll prawf y coronafirws.\nMae newid y meddylfryd sefydledig yn cymryd amser. 38% o farnwyr yr Wcrain a 39% o erlynwyr yn dal i gael trafferth gweld trais domestig nid fel mater cartref. Er bod yr heddlu'n dod yn fwy ymatebol i gwynion cam-drin cartref, mae cael gorchmynion amddiffyn brys yn dal yn anodd. Mae'r gorchmynion atal llys yn fwy effeithiol, fodd bynnag, maent yn gofyn am weithdrefnau hirfaith a gwaradwyddus diangen o brofi buddugoliaeth eich hun i wahanol awdurdodau gwladol.\nMewn ymateb i heriau coronafirws i fenywod, fe wnaeth yr heddlu ledaenu posteri gwybodaeth a chreu rhaglen arbennig sgwrs-bot am yr help sydd ar gael. Fodd bynnag, er bod llinellau cymorth trais domestig La Strada a chyrff anllywodraethol hawliau dynol eraill yn brysurach nag erioed, mae ystadegau'r heddlu'n awgrymu nad yw'r cloi wedi cataleiddio cam-drin cartref.\nGallai hyn ddangos ymddiriedaeth uwch i sefydliadau nad ydynt yn wladwriaeth ac anallu grŵp sylweddol o fenywod i ddefnyddio dulliau cyfathrebu mwy soffistigedig fel bots sgwrsio pan na allant ffonio'r heddlu ym mhresenoldeb camdriniwr. Gwaethygir y broblem hon gan gerrynt diffyg llochesi mewn ardaloedd gwledig, gan fod y mwyafrif wedi'u lleoli mewn lleoliadau trefol. Yn orlawn mewn amseroedd cyffredin, mae gallu'r llochesi i dderbyn goroeswyr yn ystod y cyfnod cau yn cael ei gyfyngu ymhellach gan y rheolau pellhau cymdeithasol.\nConfensiwn Istanbul - Y darlun mwy\nMethodd yr Wcráin â chadarnhau Confensiwn Cyngor Ewrop ar atal a brwydro yn erbyn trais yn erbyn menywod, sy'n fwy adnabyddus fel Confensiwn Istanbwl, yn bennaf oherwydd gwrthwynebiad sefydliadau crefyddol. Pryderus y byddai termau'r cytundeb 'rhyw' a 'chyfeiriadedd rhywiol' yn cyfrannu at hyrwyddo perthnasoedd o'r un rhyw yn yr Wcrain, roeddent yn dadlau bod deddfwriaeth gyfredol yr Wcrain yn darparu amddiffyniad digonol rhag trais domestig. Fodd bynnag, nid yw hyn yn wir.\nNid yw Confensiwn Istanbwl yn 'hyrwyddo' perthnasoedd un rhyw, dim ond ymhlith y rhestr nad yw'n gynhwysfawr o seiliau gwahaniaethu gwaharddedig y mae'n sôn. Yn rhyfeddol, mae cyfraith trais domestig Wcráin ei hun yn erbyn gwahaniaethu o'r fath.\nMae'r Confensiwn yn diffinio 'rhyw' fel y rolau a luniwyd yn gymdeithasol y mae cymdeithas yn eu priodoli i fenywod a dynion. Mae gorgynhwysedd Wcráin ynglŷn â'r term yn eironig o leiaf mewn dau ddimensiwn.\nYn gyntaf, mae deddf trais domestig 2017 yn ailddatgan ei nod i ddileu credoau gwahaniaethol am rolau cymdeithasol pob 'rhyw'. Wrth wneud hynny, mae'r gyfraith yn cefnogi rhesymeg yr hyn y mae Confensiwn Istanbwl yn ei ddynodi fel 'rhyw' heb ddefnyddio'r term ei hun.\nYn ail, cyfyngiadau’r cilfachau a ddiffiniwyd yn anhyblyg ar gyfer y ddau ryw yn yr Wcrain sydd wedi cyfrannu’n sylweddol at y trais domestig dwys, boed yn gysylltiedig â rhyfel neu coronafirws. Mae'r diffyg cefnogaeth seicolegol gynaliadwy i gyn-filwyr trawmateiddiedig a stigma brwydrau iechyd meddwl, yn enwedig ymhlith dynion, yn ail-integreiddio i fywyd heddychlon. Mae hyn yn aml yn arwain at cam-drin alcohol neu hyd yn oed hunanladdiad.\nGan fod ansicrwydd economaidd y rhyfel a'r firws yn atal rhai dynion rhag cyflawni'n llawn eu rôl enillydd bara traddodiadol cymdeithasol a hunan-orfodedig, mae hyn yn cynyddu'r risg o ymddygiad problemus a thrais domestig.\nTrwy ddargyfeirio ffocws y ddadl i'r term 'rhyw' a ddefnyddir yng Nghonfensiwn Istanbul, mae grwpiau ceidwadol wedi anwybyddu'r ffaith ei fod yn disgrifio'r flaenoriaeth sydd eisoes wedi'i hymgorffori yng nghyfraith 2017 yr Wcráin - i ddileu credoau gwahaniaethol am rolau dynion a menywod a adeiladwyd yn gymdeithasol. . Mae hyn wedi tynnu amser ac adnoddau sydd eu hangen i amddiffyn y rhai sy'n agored i gam-drin domestig.\nNid yw'r Wcráin wedi mynd i'r afael â cholomennod menywod a dynion mewn ystrydebau ar sail rhyw. Mae hyn wedi niweidio dynion wrth erlid menywod a phlant ymhellach, yn enwedig yn ystod y cyfnod cloi. Yn eironig, mae hyn yn arwain at danseilio gwerthoedd teuluol traddodiadol iawn yr apeliwyd at rai o wrthwynebwyr Confensiwn Istanbwl.\nYn ffodus, roedd cymdeithas sifil bythol wyliadwrus yr Wcrain, yn siomedig wrth don y trais domestig cloi, deisebu Llywydd Zelenskyy i gadarnhau'r Confensiwn. Gyda newydd deddf ddrafft ar gadarnhau, mae’r bêl bellach yn llys y senedd. Mae'n dal i gael ei weld a fydd llunwyr polisi Wcráin yn cyflawni'r dasg.


Thoughts of Chairman Mwyn: Petae Patti Smith yn ymweld a Chroesor, Herald Gymraeg 26 Ebrill 2017\nPetae Patti Smith yn ymweld a Chroesor, Herald Gymraeg 26 Ebrill 2017\nLlwyddodd Patti Smith i sgwennu cyfrol gyfan am yfed coffi mewn caffis a thynnu lluniau polaroid o wrthrychau ei hoff artistiaid. Y llyfr oed ‘M Train’ (2015). Gallaf feddwl am ddau reswm amlwg pam fod hyn yn gweithio. Yn gyntaf mae gan Smith y ddawn anhygoel o allu disgrifio a chreu darlun ac ymdeimlad o le mewn amser penodol ac yn ail, wel, hi di Patti Smith ynde, cyfansoddwr yr LP ‘Horses’ a chaneuon fel ‘Because the Night’, felly mae ganddi ddarllewnyr parod.\nDigon o waith byddai llyfr gan awdur anghyfarwydd yn gweithio yn yr un modd. Perthyn i draddodiad rhai fel Kerouac a’r awduron Beat mae Smith, ac o ddeall y ‘traddodiad’ a’r ‘llinach’, mae’r broses o brosesu geiriau Smith yn llawer mwy rhwydd. Dwi dal ddim yn hollol siwr beth mae hi yn drio ei ddweud. Tydi hynny ddim gormod o’r ots. Mae pob pennod ganddi fel darn o farddoniaeth disgrifiadol.\nGallwn ail ddarllen llyfr Smith mewn rhyw fis neu ddau a dwi’n siwr byddwn yn mwynhau eto, ac yn gweld golygfeydd newydd, yn clywed synnau newydd, yn profi awyrgylchoedd newydd.\nTydi Caffi Croesor ddim o’r naws ac awyrgylch ddinesig sydd yn gysylltiedig a’r caffis mae Smith yn ei fynychu. A dweud y gwir byddai’n ddiddorol llusgo Smith ar daith o amgylch caffis bach gogledd Cymru, Tŷ Mawr yn Rhyd Ddu, Caffi Sam yn Llanberis, y Gegin Fawr yn Aberdaron - a gweld beth fyddai yn ymddangos ar ei thudalennau, pa polaroids fydda hi yn ei dynnu.\nRwyf yn eistedd yng Nghaffi Croesor yn sgwennu hwn. Yn hwyrach y noson hon byddaf yn rhoi sgwrs yn y caffi ar Brexit, Cŵl Cymru a llawer mwy. Gan fy mod yn rhoi sgwrs yng Nghroesor gyda’r nos penderfynais adael o adre yn gynt gyda’r bwriad o ddringo Cnicht yn y prynhawn. Roedd y syniad yn dda ond y tywydd yn ofnadwy.\nFelly ar ôl cerdded am rhyw awr a hanner ar lethrau Cnicht a gwlychu at fy nghroen rwyf yn newid i ddillad sych ac yn treulio’r ddwy awr cyn fy sgwrs yn y caffi yn sgwennu ychydig ac yn mwynhau cawl cenin, tatws a chaws stilton. Tydi stilton ddim at fy nant fel arfer ond ar Dydd Gwener y Grogrlith oer a gwlyb, dwi ddim am ddadla a dyma fwynhau pob llwyad o’r cawl trwchus chwilboeth.\nOleiaf ar ôl hynny roeddwn wedi cynhesu ac yn barod am fy sgwrs y noson honno. Ceisias ddyfalu neu ddychmygu beth fyddai’n dal sywl camera polaroid Smith. Daeth criw o ddringwyr i mewn a chlywais un ferch yn esbonio sut byddai ychwanegu R at Croeso yn gwneud enw’r pentref, Roedd arwydd ‘Croeso’ uwchben y lle tân. Efallai mai hwn fyddai Smith wedi ei dynnu, neu y gadair siglo wrth y tân?\nFel arfer mae’r dodrefn yn ei lluniau yn rhai sydd wedi cael defnydd ganddi, neu yn perthyn i artist fel Frida Kahlo, felly dwi dal ddim wedi fy argyhoeddi fod yr arwydd Croeso yn ddigon. Beth fyddw’n i yn ei dynnu?\nDyna gwestiwn da, felly dyma grwydro’r caffi yn chwilio am ysbrydoliaeth.Mae yna gardiau post o luniau gan Tudur Owen ar werth yma. Fo yw mab yr enwog Bob Owen, Croesor. Cawn lun o ffens grawiau ar un cerdyn post. Dyna fyddai wedi hawlio sylw Smith meddyliais. A dweud y gwir, dyna un o’r delweddau cryfaf sydd i’w gael yn Eryri, o Ogwen i Nantlle.\nDwi’nnau hefyd wrth fy modd yn crwydro llwybrau a sylwi ar y waliau / ffensus crawiau a’r weiar rhyngddynt (weithiau). Nid peth anodd yw tynnu llun a chael hwnnw i edrych yn hynod gelfyddydol – mae’r gwrthrych yn gwneud y gwaith drostom. Dwi’n tynnu llun o’r arwydd Croeso uwchben y lle tân.\nPosted by Rhys Mwyn at 01:37


Ydych chi'n Buddsoddi mewn Eitemau Hyrwyddo? | Martech Zone\nDydd Iau, Medi 20, 2012 Dydd Sul, Hydref 4, 2015 Douglas Karr\nY penwythnos diwethaf cefais wahoddiad gan y tîm yn Strategaethau Safle i fod ar eu Sioe radio Edge of the Web ac i siarad â rhai myfyrwyr Cyfathrebu Cyfryngau Newydd a ddaeth i lawr o IU Kokomo i siarad â ni. Roedd yn ddigwyddiad gwych ac roedd y myfyrwyr yn frwdfrydig ac yn gofyn tunnell o gwestiynau - nid yn unig am gyfryngau newydd ond am fusnes yn ei gyfanrwydd. Roedd yn anhygoel o galonogol gweld pa mor angerddol oeddent eisoes.\nPan fyddaf yn mynd i'r digwyddiadau hyn, byddaf bob amser yn ceisio dod â rhyw fath o eitemau hyrwyddo. Y tro hwn des i â rhai gyriannau USB 4Gb hynny DK New Media wedi gwneud gan ePromos.\nRoedd y gyriannau USB hyrwyddol yn boblogaidd ar unwaith ac ar ôl i gwpl o fyfyrwyr eu gweld, roedd gen i dorf o fyfyrwyr o'm cwmpas. Mae pobl wrth eu bodd ag eitemau hyrwyddo ... yn enwedig pan maen nhw'n ddefnyddiol. Fodd bynnag, yn union fel unrhyw farchnata, mae arian da yn cael ei wario ac arian gwael yn cael ei wario. Nid yw gyriannau USB mor rhad â hynny, yn enwedig pan maen nhw'n 4Gb :). Fodd bynnag, trwy roi eitem hyrwyddo werthfawr i ffwrdd, mae'n rhoi ymdeimlad o ansawdd a rhagoriaeth yr hoffem i bobl ei chysylltu â'n cwmni.\nPeidiwch â sgimpio ar eitemau hyrwyddo. Efallai y bydd yn arwydd i'ch rhagolygon mai chi yw'r math o werthwr sy'n mynd i sgimpio arnyn nhw!\nYnglŷn ag ePromos: Dwi wedi ail-archebu o ePromos cwpl o weithiau nawr ac yn gwerthfawrogi eu gwasanaeth a'u hoffrymau yn fawr. Roedd y gyriannau wedi'u hargraffu'n braf, wedi'u dangos ar amser ac wedi'u pecynnu'n dda, ac roedd ganddynt ostyngiadau archeb swmp cryf iawn. Peth arall rwy'n ei werthfawrogi gydag ePromos yw eu bod yn anfon ein negeseuon e-bost “Amser i Ail-archebu” tua mis ar ôl i chi archebu eitem gyda gostyngiad i'w hail-archebu. Mae'n atgof gwych i wirio'ch cyflenwad o eitemau hyrwyddo a'u hail-archebu pan fo angen!\nTags: epromoseitemau hyrwyddo digwyddiadauhyrwyddoeitemau hyrwyddoschwaggyriannau usb\nJan 24, 2014 yn 2: 09 AC\nBydd anrhegion a noddir yn adeiladu byd o fri i'w werthu wrth i gwsmeriaid eu cadw am gyfnod estynedig o'ch amser yn hytrach na'u taflu neu eu hanwybyddu fel hysbysebion amgen.


Padiau diemwnt trapesoid Gwneuthurwyr a Chyflenwyr | Ffatri padiau diemwnt Trapezoid Tsieina\nEsgidiau malu concrit trapesoid cylch crwn dwbl\nMae'r esgidiau malu diemwnt segment crwn hyn yn ddelfrydol ar gyfer malu cain a pharatoi lloriau ar gyfer sgleinio. Mae'r diemwnt segmentau dwbl, gwrthsefyll traul ultra ac yn para'n hirach, yn ddelfrydol ar gyfer malu pwerus cyflym. Cyflymder malu cyflym, perfformiad sgraffiniol uchel a sŵn isel.\nEsgidiau malu concrit trapesoid gyda segmentau crwn dwbl\nMae'r esgid malu diemwnt segmentau crwn dwbl trapesoid hwn wedi'i gynllunio'n bennaf ar gyfer malu concrit a llawr terrazzo. Wedi'i nodweddu gan effeithlonrwydd gweithio uchel a hyd oes uwch. Mae bondiau amrywiol ar gael i ffitio gwahanol lawr cocnrete caled\nSegmentau magnetig diemwnt metel triphlyg esgidiau malu llawr concrit\nSegmentau magnetig diemwnt metel triphlyg esgidiau malu llawr concrit, gwrthsefyll traul a bywyd hirach. Malu cyflym, perfformiad malu uchel a sŵn isel. Bondiau gwahanol ar gyfer gwahanol caledwch lloriau concrit. Rydym hefyd yn darparu gwasanaethau addasu i gyflawni unrhyw ofyniad arbennig.\nEsgidiau malu llawr concrit 2-M8 gyda 3 segment diemwnt\n3 segment diemwnt gyda grawn, gan fod yn fwy miniog, ymosodol a gwrthsefyll traul. Mae'r gwahanol fondiau metel yn rhwymo segmentau diemwnt ar gyfer gwahanol galedwch llawr concrit. Mae'n cyd-fynd o 6 # i 400 # ar gael. Rydym hefyd yn darparu gwasanaethau addasu i gyflawni unrhyw ofyniad arbennig.\nEsgidiau Malu Diemwnt Llawr Concrit Disg Metel Trapezoid Metel disg ar gyfer grinder llawr\nFe'u defnyddir yn bennaf ar gyfer malu llawr concrit a theraszzo. Mae ein segmentau malu diemwnt sydd wedi'u llunio'n arbennig yn cynnwys crynodiadau uchel o ddiamwntau gradd ddiwydiannol ynghyd â chyfuniad arbennig o bowdrau metel i gyflawni'r perfformiad uchaf gyda'r costau malu isaf.


Cymorth Technegol | Lewis Printers\nPeidiwch â phoeni os nad ydych chi’n deall y gwahaniaeth rhwng sglein a sidan, pantones a CMYK, neu beth yw ystyr 90gsm a 350gsm. Rydym ni yma i’ch helpu…\nSglein – gorffeniad sy’n disgleirio, gan wneud i liwiau edrych yn fywiog a dwfn. Delfrydol ar gyfer posteri, taflenni ac atgynhyrchu lluniau.\nSidan – gorffeniad ysgafnach a mwy soffistigedig, sy’n gwneud testun yn haws i’w ddarllen na sglein. Dewis da ar gyfer adroddiadau blynyddol, deunydd hyrwyddo, rhestrau o brisiau ac ati.\nMat – gorffeniad heb sglein sy’n rhoi edrychiad clasurol. Defnyddir mat yn aml ar gyfer atgynhyrchu ffotograffau du a gwyn.\nMae pob papur ar gael mewn ystod o bwysau gwahanol. Fe wnewn ni eich cynghori ynglˆyn â pha bwysau sy’n addas ar gyfer eich cynnyrch a chyllideb, a gallwn roi samplau i chi ddewis rhyngddynt.\nDu – Inc du wedi’i argraffu ar bapur o unrhyw liw. Caiff ei ddefnyddio fel arfer ar gyfer papurau pennawd syml, ffurflenni ac ati.\nPantone – Cyfeirnod rhyngwladol ar gyfer dewis a rheoli lliwiau inc. Er enghraifft, pe baech chi eisiau testun du a choch yna fe fydden ni’n dyfynnu du + 1 pantone, pe baech chi eisiau testun du gyda logo glas a gwyrdd byddai’n ddu + 2 pantone ac yn y blaen. Ar ôl 2 pantone mae’n fwy cost-effeithiol i argraffu mewn lliw llawn.\nLliw llawn – cyfeirir ato hefyd weithiau fel CMYK. Caiff ei ddefnyddio fel arfer ar gyfer gwaith sydd â 3 lliw neu fwy.\nGallwn argraffu unrhyw beth o gardiau busnes hyd at B3 (360 x 520mm) a phob maint rhwng hynny. Os ydych yn ansicr o’r maint, dewch â sampl i ni neu esboniwch eich syniad i ni, ac fe wnewn ni eich cynghori ynglˆyn â beth fyddai orau. Mae Gwasg Gomer, ein chwaer gwmni, yn arbenigo mewn argraffu maint mawr, felly mewn gwirionedd nid oes yr un darn o waith yn rhy fawr na’n rhy fach i ni.\nNifer o Dudalennau\nCaiff y nifer o dudalennau ei gyfrif yn yr un ffordd â thudalennau mewn llyfr. Er enghraifft, mae un tudalen o A5 sy’n cael ei argraffu ar ddwy ochr yn 2 dudalen. Mae un darn o A4 sy’n cael ei blygu yn ei hanner ac argraffu ar bob ochr yn 4 tudalen ac yn y blaen. Mae’n rhaid i bob llyfryn/pamffled gael nifer o dudalennau y gellir ei rannu rhwng 4.\n© Lewis Printers 33-35 Heol Awst, Caerfyrddin, Sir Gaerfyrddin, SA31 3AL\nPolisi Preifatrwydd Map o’r Safle Datblygwyd y wefan hon gan The Firsty Group


Pethau i'w gwneud yn Sir Fynwy\nDoes dim rhaid i chi fod yn heini i ddod yma. Ac yn bendant, does dim angen i ch i wneud cymaint i'ch gwneud i chwysu unwaith i chi gyrraedd, er bod gennym dros 1,000 milltir o lwybrau cerdded cyhoeddus! Rydym yn sicr, unwaith i chi weld ein cefn gwlad, y byddwch eisiau bod allan yn yr awyr agored.\nBoed yn cerdded ar hyd Llwybr Arfordir Cymru ar eich pen eich hun, caiacio i lawr yr Afon Gwy gyda'ch teulu neu chwarae rownd o golff fel rhan o dîm, does dim prinder gweithgareddau i chi roi cynnig arnynt. Beth am roi cynnig ar badl-fyrddio - un o'r chwaraeon sy'n tyfu cyflymaf yn y DU - neu ar gyfer y rhai mwy anturus yn eich plith, beth am y cynnwrf o hedfan ar y cerrynt thermol ar hediad paragleidio i ddau ar y Blorens\nAc os yw'n bwrw glaw a'ch bod ddim eisiau gwlychu, mae digon o bethau i'w gwneud dan do. Cymerwch olwg ar un o'n hamgueddfeydd yn y Fenni, Trefynwy neu Gas-gwent i glywed hanesion y trefi hyn, neu ymwelwch â Neuadd y Sir yn Nhrefynwy, ble, yn Ystafell Llys 1 yn 1840, cafwyd tri arweinydd Gwrthryfel y Siartwyr - a oedd yn ceisio cael diwygiad gwleidyddol - yn euog o frad a'u dedfrydu i farwolaeth.\nChwilio am Bethau i'w Gwneud\nAtyniadau Dan Sylw\n8 Wentwood to Gray Hill\nWed 1 - Thu 30 Sep Open Doors - St David's Church, Llangeview at St David's Church\nWed 1 - Thu 30 Sep Open Doors - St Jerome's Church at St Jerome's Church\nWed 1 - Thu 30 Sep Open Doors - St Michael & All Angels at St Michael and All Angels, Gwernesney\nWed 1 - Thu 30 Sep Open Doors - St Michael and All Saints Church at St Michael and All Saints Church


Mae'r Mibolerone steroid mwyaf pwerus (Gwiriadau Gwirio) ar-lein | AASraw\n/blog/Oriel/Mae'r Mibolerone steroid mwyaf pwerus (Gwiriadau Gwirio) ar-lein\nPostiwyd ar 07/19/2018 by Dr. Patrick Young ysgrifennodd yn Oriel. Mae wedi sut 0.\n1.What Mibolerone (Gwiriadau Gwirio)?\nFferyllfa Cyfansawdd 2.Mibolerone\nDefnydd corfforol 3.Mibolerone\nEffeithiau 4.Mibolerone (Gwirio Drops)\n5. Hanner bywyd Mibolerone\n7. Dosbarth Mibolerone\n10.Buy Mibolerone ar-lein\nFideo powdwr Mibolerone\nPowdwr I.Mibolerone Cymeriadau sylfaenol:\nenw: Powdwr Mibolerone\nFformiwla Moleciwlaidd: C20H30O2\nPwynt Toddi: 168-171 ° C\nLliw: Powdr Gwyn neu Oddi Gwyn\n1. Beth yw Mibolerone (Gwiriadau Gwirio)?\nMibolerone(gwelwyd gostyngiadau gwirio, Cas No.3704-9-4) a elwir hefyd yn dimethylnortestosterone (DMNT), yn gyntaf yn 1963. Cafodd Mibolerone ei farchnata gan Upjohn gydag enw brand Check Drops a Matenon, i'w ddefnyddio fel cyffur milfeddygol. Nodwyd yn benodol fel triniaeth lafar ar gyfer atal estrus (gwres) mewn cŵn merched i oedolion (ci mibolerone).\nMae Mibolerone yn radd milfeddyg steroid anabolig a gafodd ei ryddhau yn y 1960 gan Upjohn o dan yr enw brand Check Drops ac yn ddiweddarach fel Gwiriad Bwyd Cŵn Meddygol (ci mibolerone). Pwrpas y steroid hwn yw amharu ar gylch menstruol ci menyw (ci mibolerone) er mwyn atal beichiogrwydd. Fel gyda llawer o hormonau steroid anabolig, ac mae hyn yn cynnwys gradd milfeddyg, nid oedd yn hir ar ôl ei sefydlu bod canfyddwyr athletwyr a bodybuilders wedi dod o hyd i ddefnydd (corff adeiladu mibolerone).\nDisgrifiad Cemegol Mibolerone\nenw Mibolerone, DMNT\nenw brand Gwirio Drops, Matenon, Gwiriwch Fwyd Cŵn Meddygigedig\nFformiwla Moleciwlaidd C20H30O2\nPwysau moleciwlaidd 302.45\nPwynt Toddi 168-171 ° C\nlliw Powdr Gwyn neu Oddi Gwyn\nYnglŷn â defnydd corfforol mibolerone, mibolerone (Gwiriadau Gwirio) yw un o'r steroidau mwyaf pwerus a wnaed erioed. Mae hefyd yn un o'r steroidau mwyaf problemus a wnaed erioed o ran sgîl-effeithiau. Nid steroid hwn sy'n cael ei ddefnyddio'n aml gan gorffwyr neu athletwyr newydd. Yn fwyaf cyffredin byddwch yn dod o hyd i'w ddefnydd yn gyfyngedig i gystadlaethau cyn ymladd neu ryddhau pŵer. Bydd rhai corffwyr corff yn ei ddefnyddio cyn gystadleuaeth i gynorthwyo yn ystod yr wythnosau olaf neu yn y tymor i ffwrdd ar gyfer push ychwanegol, ond nid yw'n steroid adeiladu corff cyffredin iawn. Byddwn yn ymgymryd â mwy am y mibolerone steroid mwyaf pwerus hwn (Gwahanod Gwirio) yn parhau.\n2. Fferyllfa Cyfansawdd Mibolerone\nBle mae Mibolerone yn dod? Sut i wneud Mibolerone (Gwirio Drops)?\nFel y crybwyllwyd o'r blaen, mae Mibolerone yn anabolig gradd milfeddygol a grëwyd gyntaf yn y 1960 gan gwmni o'r enw Upjohn. Yn ystod y cyfnod hwn, roedd ganddi enw gwreiddiol o'r enw Gwirio Drops, ond yn ddiweddarach, fe'i newidiwyd i rywbeth gwahanol: Gwiriwch Fwyd Cŵn Meddyginiaeth (ci mibolerone). Y rheswm gwreiddiol a ddatblygwyd y steroid hwn oedd atal cwn benywaidd rhag beichiogrwydd. Gweithiodd yn benodol i atal cylchred menstrual cŵn menyw, ac roedd yn parhau i fod yn llythrennol, cynnyrch a gynlluniwyd gyda'r bwriad o helpu canines. Fodd bynnag, fel gyda llawer o gyffuriau gydag un diben, roedd bodau dynol, yn benodol y rhai ym meysydd athletau ac adeiladu corff, yn ei chael yn ddefnyddiol iawn am resymau eraill.\nYnglŷn â sut i wneud mibolerone (Check Drops), mae mibolerone yn gysylltiedig â Nandrolone steroidau a enwir yn un arall. Mae Mibolerone yn androgen anabolig llafar, ac mae'n deillio o steroid poblogaidd arall, Nandrolone. Mae hyn mewn gwirionedd wedi ei newid o Nandrolone. Gwiriwch y diferion yn cael eu creu trwy ychwanegu grŵp methyl ychwanegol at sefyllfa 7th a 17th yr hormon Nandrolone. Mae'r grŵp ychwanegol hwn yn y sefyllfa 7 yn ei gwneud hi'n llawer mwy cryf o ran ei effeithiau androgenaidd, ac mae'n atal yr enzym 5-alpha reductase rhag gweithio. Mae'r grŵp ychwanegol i safle 17th hefyd yn amddiffyn yr hormon rhag cael ei niweidio yn ystod ymosodiad llafar. Felly, yn dechnegol, fe'i hystyrir yn steroid anabolaidd C17-alpha wedi'i gyfyngu.\nGan mai dim ond y newidiadau bach, bach-bitty hyn y mae hyn, mae'n gwneud yr hormon Nandrolone yn rhyfeddol a phwerus iawn. Mae'n llythrennol y gallai fod yn un o'r androgensau steroid mwyaf pwerus a grëwyd erioed, cymaint felly, bod Upjohn yn dweud mewn gwirionedd fod Check Drops tua chwe gwaith yn gryfach na testosteron a bron dair gwaith mor gryfach o gyfansoddyn androgenaidd. Yn swyddogaethol, ymddengys ei fod yn llawer mwy pwerus yn y meysydd hynny hefyd.\n3. Defnydd adeiladu corff Mibolerone\nDefnyddir Mibolerone gan bodybuilders, lifft pŵer, athletwyr cryf a diffoddwyr, i gyd er mwyn cynyddu ymddygiad ymosodol a pherfformiad ar ddiwrnod y gystadleuaeth. Mae Mibolerone (Gwiriadau Gwirio) yn effeithiol wrth ddefnyddio 30 munud cyn cystadleuaeth. Bydd y defnyddiwr yn dioddef mwy o ymosodol, ffocws a gyrru cystadleuol. Er nad yw'r steroid hwn yn cynnwys unrhyw symbylyddion uniongyrchol, mae'n dangos camau amlwg iawn ar CNS (System Nervous Canolog) trwy fath o orlwytho androgen. Dyma'r unig reswm y defnyddir y cyffur hwn gan athletwyr, gan nad yw enillion cyhyrau yn anweledig gyda'r cyffur hwn.\nMae Mibolerone yn steroid anabolig llafar, sy'n seiliedig yn strwythurol o nandrolone. Mae'r asiant hwn yn nandrolone 7,17-dimethylated yn benodol, yn llawer mwy potensial fel asiant anabolig ac asgenig na'i riant nad yw'n methylated. Dros y blynyddoedd, mae mibolerone wedi ennill enw da ymysg bodybuilders fel un o'r steorid mwyaf pwerus a wnaed erioed. Mae hyn yn gywir mewn synnwyr technegol, gan mai dim ond ychydig o gynhyrchion steroid masnachol dethol sydd yn effeithiol mewn microgramau, nid miligram, symiau. Yn ystod profion safonol anifeiliaid, penderfynwyd bod mibolerone yn cael 41 o weithiau gweithgaredd anabolig methyltestosteron pan gaiff ei roi ar lafar. Mewn cyferbyniad, dim ond 18 oedd y gweithgaredd androgenaidd. Er bod y ddau eiddo'n amlwg iawn gyda'r asiant hwn, mae'n cadw cymeriad anabolig yn bennaf (mewn synnwyr cymharol). Fodd bynnag, mae eiddo estrogenig a chynyddol hefyd yn amlwg iawn. Ymhlith athletwyr, fe'i cymhwysir yn fwyaf cyffredin yn ystod cyfnodau magu hyfforddiant, neu i ysgogi ymosodedd cyn ymarfer neu gystadleuaeth.\nNid yw Mibolerone yn steroid a ddefnyddir yn aml gan adeiladwyr corff neu athletwyr newydd.\n4. Effeithiau Mibolerone (Gwirio Drops)\nHeb amheuaeth, mae'r prif resymau bod Mibolerone (Gwirio Drops) yn gyffur poblogaidd oherwydd ei effeithiau androgenaidd hynod bwerus, mewn geiriau eraill, ei allu i wella a chryfhau ymosodol. Dyna pam ei fod yn ddewis poblogaidd o ddiffoddwyr, athletwyr ymladd a athletwyr cryfder hefyd. I'r rhai sy'n cael eu defnyddio i lefelau uchel o gystadleuaeth, mae'n amlwg iawn beth y gall ei wneud o ran ei effeithiau; mae hyn yn ei gwneud hi'n hynod ddefnyddiol ac ymarferol. Yn groes i gred boblogaidd, nid yw'r rhan fwyaf o steroidau anabolig yn cynyddu ymosodol. Yn sicr, gallant gynyddu ffocws a gwella lefelau testosteron gan arwain at fwy o ffocws a chymhelliant, ond cyn belled ag ymosodol cyfunol, ddig, ychydig o gyffuriau sydd â'r effaith y mae gan Fiberlorone. Nid yw ymosodedd yn beth drwg, naill ai. Os ydych chi'n berson cyfrifol ar lefel lefel, gallwch wneud defnydd da o ymosodol pan gaiff ei ddefnyddio'n briodol. Fodd bynnag, os oes gan rywun agwedd ddrwg, byddai'n benderfyniad annoeth i'w rhoi neu ganiatáu iddynt ddefnyddio Mibolerone (Check Drops).\nY rheswm sylfaenol y byddai unrhyw un yn defnyddio'r math hwn o gyffuriau, unwaith eto, at ddibenion gwella ffocws gwybyddol ac ymddygiad ymosodol yn arwain at ymladd neu ryw fath arall o gystadleuaeth byrstio, angen i gael ei seiclo. Mae'n athletwyr cyffredin iawn i gymryd y cyffur sy'n arwain at ymladd i gael mwy o ymosodol yn y gampfa, ond bydd bodybuilders yn ei ddefnyddio ar ddiwedd cynhadledd deiet cystadleuaeth i fynd drwy'r wythnosau olaf hynny o bersbectif gwybyddol. Yn bodybuilding, mae prep yn anodd iawn, ac yn yr wythnosau diwethaf lle mae amseroedd yn tueddu i fod yn anoddaf, mae angen yr un pwysau meddyliol hwnnw bob amser, ac mae Mibolerone (Check Drops) yn gallu gwneud hynny ar eu cyfer. Dylid nodi y gall defnydd parhaus ohono arwain at rywfaint o aromatization, fodd bynnag, felly mae cadw dŵr yn bosibilrwydd. Wedi dweud hynny, mae'n rhywbeth y gellir ei reoli ac nid yw'n gymaint o fargen o'i gymharu â'r agweddau eraill sy'n gwneud bregus mor heriol.\nMewn theori, mae Mibolerone (Check Drops) yn gyffur a fyddai'n cael rhai eiddo anabolig cryf, ond oherwydd pa mor beryglus yw ar gyfer eich iechyd, nid yw'n gwbl synnwyr defnyddio'r cyffur hwn yn bennaf at y diben hwnnw. Wedi dweud hynny, mae rhywun yn llawer gwell oddi wrth ei gymryd yn unig at ddiben ymosodol, ac eto, dyna'r unig reswm dros ei gymryd o ystyried pa mor beryglus y gall fod mewn cymaint o ffyrdd eraill.\nMae gan Mibolerone (Check Drops) hanner oes o 4 awr (hanner bywyd mibolerone), sydd braidd yn fyr (yr amser ar ôl hynny mae'r cyffur a'i effeithiau'n gadael corff y defnyddiwr). Dyna pam y cynghorir athletwyr i'w ddefnyddio dim ond 20 munud i 30 munud cyn yr amser y bydd angen hwb arnynt.\n6. Cylch Mibolerone\nNid oes unrhyw dystiolaeth go iawn anecdotaidd neu fel arall y mae athletwyr yn ei ddefnyddio Mae gwirio mewn "cylch" (cylch mibolerone) fel ei gilydd yn gyffredin â steroidau eraill. Mae'n ymddangos bod y steroid hwn wedi llwyddo i wneud cais cadarn fel y steroid cyn-ddigwyddiad o ddewis ar gyfer cynyddu ymddygiad ymosodol a gyrru cystadleuol. Fodd bynnag, ni ellir ennill enillion sylweddol mewn màs cyhyrau ar y cyffur hwn oherwydd y ffaith y gellir ei ddefnyddio yn unig mewn cyfnodau byr 2 wythnos, mewn dosau mibolerone bach. Mae unrhyw amser mwy arno, neu ddos dwysach, a phryderon iechyd ar fin digwydd.\nMae Mibolerone yn cael ei ddefnyddio'n gyffredin am 30 munud cyn cystadleuaeth, gan fod y cyffur yn nodweddiadol o hanner bywyd mibolerone byr. Mae'r modd y mae'r feddyginiaeth hon yn cael ei gymryd yn is-ddaliol, sy'n rhoi tabledi o Mibolerone dan y dafod. Mae'r ffordd hon o ddefnydd yn caniatáu i gynyddu ymosodedd a chryfder yn syth. Mae gweithred y cyffur hwn yn dod i ben mewn tua 4 awr, yna caiff y sylwedd ei dynnu oddi ar y corff dynol.\nMae dosage mibolerone cyffredin yn ymwneud â 5 mgs o Mibolerone y dylid cymryd 30 munud cyn eiliad pwysig o hyfforddiant neu gystadleuaeth. Fel arfer, cymerir y cyffur hwn ar ei ben ei hun, dim cylch mibolerone, heb ymyl gyda meddyginiaethau eraill.\nYn gyffredinol, yn wahanol i lawer arall cyffuriau anabolig, Ni ddefnyddir Mibolerone (Gwaedion Gwirio) yn ystod cylch. Dim ond steroid cyn-ddigwyddiad yw hon sy'n gwneud yr ymosodedd a'r ymgyrch gystadleuol yn gryfach. Mae cwrs byr o weinyddu a dosages mibolerone isel yn gwneud defnydd o Mibolerone ar gyfer ennill cyhyrau di-syfrdanol. Ar yr ochr arall, gall ei gymryd yn hirach neu mewn dosiadau mibolerone uwch hybu problemau iechyd. Gan fod hanner bywyd Mibolerone yn eithaf byr, dylai'r cyffur gael ei gymryd 30 munud cyn y gystadleuaeth.\nOs oes angen i chi gymryd y feddyginiaeth hon, gallwch brynu mibolerone ar-lein ar ein gwefan yn www.aasraw.com, ond peidiwch ag anghofio cymryd hepatoprotectors i leihau camau gwenwynig Mibolerone.\n8. Sgîl-effeithiau Mibolerone\nMae sgîl-effeithiau Mibolerone yn niferus. Dyma un o'r steroidau anabolaidd steroid a mwyaf peryglus mwyaf pwerus a wnaed erioed. Oherwydd bod yr sgîl-effeithiau mibolerone mor gryf nid yw hyn yn steroid y dylai unrhyw un ei ddefnyddio erioed. Mae yna nifer o opsiynau gwell. Mae'r ymosodiad cynyddol yn dweud cyn y gallai ymladd fod yn demtasiwn, ond yn gyffredinol bydd risgiau yn fwy na gwobrwyo gyda'r steroid hwn. Nid yw hyn yn golygu y bydd yr unigolyn yn marw, ac mae'n bosibl i'r sgil effeithiau mibolerone gael eu hosgoi i radd (ni ellir eu hosgoi yn llwyr). Gall sgîl-effeithiau Mibolerone gynnwys:\nMae mibolerone wedi'i ysgogi gan y corff, ac fe'i hystyrir yn steroid estrogenig iawn oherwydd ei drosi i 7,17-dimethylestradiol (estrogen â gweithgaredd biolegol uchel). Gall Gynecomastia fod yn bryder yn ystod triniaeth, yn enwedig pan ddefnyddir dosau therapiwtig uwch na'r arfer. Ar yr un pryd, gall cadw dŵr ddod yn broblem, gan achosi colli nodyn o ddiffiniad cyhyrau gan fod y ddau ddŵr is-garthog a'r lefelau braster yn adeiladu. Er mwyn osgoi sgîl-effeithiau estrogenig cryf, efallai y bydd angen defnyddio gwrth-estrogen fel Nolvadex®. Gall un ddefnyddio atalydd aromatase yn ail fel Arimidex® (anastrozole), sy'n fwy effeithiol o ran rheoli estrogen. Fodd bynnag, gall atalyddion aromatase fod yn eithaf drud o'u cymharu â therapïau cynnal a chadw estrogen safonol, a gallant hefyd gael effeithiau negyddol ar lipidau gwaed.\nMae'n nodi bod mibolerone hefyd yn dangos gweithgaredd cryf fel progestin yn y corff. Mae'r sgîl-effeithiau sy'n gysylltiedig â progesterone yn debyg i rai estrogen, gan gynnwys atal adborth negyddol o gynhyrchu testosteron a chyfradd well o storio braster. Mae Progestins hefyd yn ychwanegu at effaith ysgogol estrogensau ar dwf meinwe mamal. Ymddengys bod synergedd cryf rhwng y ddau hormon yma yma, fel y gallai cynecomastia ddigwydd hyd yn oed gyda chymorth progestinau heb lefelau estrogen ormodol. Mae defnyddio gwrth-estrogen, sy'n atal yr elfen estrogenig o'r anhwylder hwn, yn aml yn ddigonol i liniaru cynecomastia a achosir gan mibolerone.\nGall sgîl-effeithiau androgenaidd mibolerone gynnwys acne, twf gwallt y corff a cholli gwallt mewn dynion sy'n cael eu rhagflaenu i falaswch patrwm gwrywaidd. Gall sgîl-effeithiau androgenaidd mibolerone hefyd gynnwys symptomau firleiddio mewn menywod; mewn gwirionedd, mae virilization ar ryw lefel bron yn sicr.\nAr gyfer y geneteg defnyddwyr gwrywaidd, byddant yn pennu difrifoldeb yr sgîl-effeithiau androgenaidd. Mae hefyd yn bwysig nodi na all androgenicity hormon hwn gael ei leihau trwy ddefnyddio atalydd 5-alpha reductase fel Finasteride; ni fydd ganddynt unrhyw ddefnydd.\nUn o'r ffyrdd gwaethaf o dorri'ch system cardiofasgwlaidd yw trwy gymryd Mibolearone. Pan fyddwch chi'n eu cymryd, byddant yn gwneud eich lefelau colesterol, yn enwedig eich colesterol drwg, yn mynd drwy'r to. Mae hefyd yn golygu bod materion cardiofasgwlaidd sy'n bodoli eisoes yn llawer gwaeth. Cofiwch gadw'r rhain i gyd wrth ddefnyddio Mibolearone. Dylech fod yn bwyta diet sy'n cefnogi iechyd cardiofasgwlaidd da, sy'n golygu llawer o asidau brasterog omega, llai o siwgr syml a llai o frasterau dirlawn. Ar wahân i'r arferion deietegol da, mae ymarfer corff sy'n pwysleisio cardio hefyd yn hanfodol. Os ydych chi'n rhywun sy'n cyd-fynd â'r disgrifiad a grybwyllwyd yn unig, dylech fod yn iawn â Mibolearone.\nFodd bynnag, os ydych chi'n rhywun sydd â phroffil cardiofasgwlaidd iawn, mae hyn yn gyffur arall na ddylech geisio cymryd. Mewn achos o achos, gallwch hefyd gymryd atodiad gwrthocsidydd i wirio bod eich holl ganolfannau yn cael eu cwmpasu wrth ddefnyddio.\nMae Mibolerone yn gyfansawdd c17-alpha wedi'i gyfyngu. Mae'r newid hwn yn amddiffyn y cyffur rhag ymddieithrio gan yr afu, gan ganiatáu canran uchel iawn o'r mynediad i gyffuriau i'r llif gwaed yn dilyn gweinyddiaeth lafar. Gall steroidau anabolig / arogenaidd C17-alpha fod yn hepatotoxic. Gall amlygiad hir neu uchel arwain at ddifrod i'r afu. Mewn achosion prin, mae'n bosibl y bydd camweithgarwch sy'n bygwth bywyd yn datblygu. Fe'ch cynghorir i ymweld â meddyg o bryd i'w gilydd ym mhob cylch i fonitro swyddogaeth yr iau ac iechyd cyffredinol. Mae derbyn steroidau cyfansawdd c17-alpha yn gyfyngedig i wythnosau 6-8, mewn ymdrech i osgoi gwaethygu straen yr iau. Prin yw'r cymhlethdodau afu difrifol o ystyried y natur gyfnodol lle mae'r rhan fwyaf o bobl yn defnyddio steroidau anabolig / arogenaidd llafar, er na ellir eu heithrio gyda'r steroid hwn, yn enwedig gyda dosau uchel a / neu gyfnodau gweinyddu hir. Sylwch fod gwybodaeth rhagnodi yr Unol Daleithiau ar gyfer mibolerone yn nodi mai dim ond un astudiaeth ddynol sy'n cael ei gynnal ar mibolerone, a bod yr astudiaeth wedi'i derfynu'n gynnar oherwydd hepatotoxicity uchel.\nCynghorir y defnydd o atodiad dadwenwyno iau fel Liver Stabil, Liv-52, neu Essentiale Forte wrth gymryd unrhyw steroidau anabolig / androgenaidd hepatotoxic.\nSgîl-effeithiau Mibolerone-Gwahardd Testosterone:\nMae Mibolerone yn atal llawer o gynhyrchu testosteron naturiol yn fawr.\n-Tygylu cysgu neu anhunedd\n-Trafod gyda symudiadau coluddyn\n-Bytheidiau'r llygaid yn dechrau troi melyn\n-Gwasgedd gwaed uchel\n-Cychu'r cylch menstruol mewn menywod\n- Secretion gwenwynol ac ehangiad clitoral mewn menywod\n-Deall y llais mewn menywod\n-It yn cynyddu'r risg o chwythiad myocardaidd\n- Mae'n cael effaith andwyol ar triglyseridau\n-Mae'n lleihau ymlacio endothelaidd yn fawr\n9. Adolygiadau Mibolerone\nGwiriwch y diferion, cynhyrchwyd mibolerone enw cemegol, CAS No.3704-9-4, fel cymorth i gadw cŵn menyw rhag mynd i mewn i wres. Yn dechnegol, fe'i hystyrir ac yn androgen, fodd bynnag, mae mibolerone hefyd yn ddatblygol iawn, sef y mecanwaith ar gyfer ei effeithiau mewn cŵn benywaidd. Mewn gwirionedd, mae mibolerone tua dwywaith yr affinedd i'r derbynnydd progesterone fel progesteron ei hun. Roedd gan y cyffur hwn enw da fel steroid cryf iawn yn ddefnyddiol wrth gyrraedd màs ac i gynyddu ymosodol yn sylweddol. Y cyffur hwn yw'r deilliad na-19 o bolasterone ac wrth i nandrolone fod yn fwy cryf a mwy progestational na testosterone, felly mae'n wir gyda mibolerone o'i gymharu â bolasterone. Mae ychwanegu'r grŵp methyl yn C-7 nid yn unig yn cynyddu gweithgaredd AR a Chysylltiadau Cyhoeddus ond hefyd yn cynyddu gwenwyndra'r moleciwl. Mae Mibolerone yn ddeilliad o gogleddestosteron (nandrolone); fodd bynnag, ni chaiff ei fetaboli i fetabolit dihydronandrolone llai potensial oherwydd effaith darlunio'r grŵp methyl 7-alffa.\nMibolerone yn ystyried fel y steroid mwyaf pwerus sy'n cynhyrchu canlyniadau a ddymunir mewn cyfnod byr iawn. Fodd bynnag, dim ond os gweinyddir y steroid yn y symiau dosage cywir, o fewn terfynau amser, ac yn y modd priodol.\nY rheswm am hyn yw bod dyluniadau mibolerone wedi'u dylunio yn dilyn profiad ymarferol ac ymchwil wyddonol helaeth. Ar y cyfan, mae'r cynnyrch yn wirioneddol ac effeithiol, ond dylid ei ddefnyddio gyda rhagofalon mawr.\n10. Prynwch Mibolerone ar-lein\nAASraw yn ffatri enwog sy'n darparu llawer o fathau o powdr amrwd steroidau ar-lein, yn darparu mibolerone i'w werthu ar-lein, Gan fod Upjohn wedi stopio cynhyrchu Gwiriad yn disgyn sawl blwyddyn yn ôl, felly nid oes llawer o boteli (os o gwbl) o'r cynnyrch gwreiddiol a wnaed gan Upjohn. Er bod legit Check Drops yn anodd dod, mae yna ddigon o fersiynau o dan y ddaear o gynhyrchion sy'n cynnwys mibolerone y gellir eu harchebu o'r farchnad dan y ddaear. Gall pris amrywio, ond, ar y diwedd, mg fesul mg mae hyn yn steroid eithaf drud o'i gymharu ag eraill fel Deca Durabolin a Dianabol. Mae cymaint o labordy dan y ddaear yn prynu mibolerone amrwd i'w werthu ar-lein i wneud y cynhyrchion gorffenedig.\nTags: prynwch powdr Mibolerone, Powdwr Mibolerone\nRhowch eich enw. Rhowch gyfeiriad e-bost dilys. Rhowch neges.\nTykerb (231277-92-2) - Lladdydd canser y fron MAGL yn atal cyflenwyr JJKK-048 ar-lein


Treftadaeth | Wartime Bridgend\nPen-y-bont ar Ogwr yn ystod y Rhyfel\nMaes awyr y rhyfel\nChwaraeodd Maes Awyr yr Awyrlu Brenhinol Stormy Down ran bwysig iawn o ran hyfforddi lluoedd tir ac awyr y Gymanwlad a’r Cynghreiriad yn ystod yr Ail Ryfel Byd. Adeiladau pren, gweithdai a rhedfa fach â glaswellt oedd y cyfleusterau ar y cychwyn, ond ymestynnodd wedyn i gynnwys awyrendy o fath VR, adeiladau concrit ac arwyneb cyfnerthedig ar gyfer y rhedfa.\nHyfforddwyd mwy na 7,000 o ddynion i ddefnyddio gynnau awyrennau yno ar gyrsiau a oedd yn para am hyd at saith wythnos. Yn aml iawn roeddent mor ifanc â 18-19 oed pan oeddent yn cyrraedd, a byddent yn Sarsiant cyn gadael a gallent ddisgwyl bod mewn brwydr yn fuan ar ôl hynny. Lleolwyd ysgol arfau tir ar y safle hefyd. Hyfforddwyd 1,800 o aelodau o Awyrlu Cynorthwyol Menywod yr RAF yno, ochr yn ochr â channoedd o forwyr i fod yn Gynwyr Awyr Telegraffwyr gydag Adran Awyr y Llynges.\nAmcangyfrifwyd y byddai mwy na 10% o’r dynion ifanc a gafodd eu hyfforddi yn Stormy Down yn colli eu bywydau yn ystod eu gwasanaeth gyda’r Rheolaeth Awyrennau Bomio. Yn eu plith roedd y rhingyll Frank Garbas o Ganada a gymerodd rhan yn ymosodiad enwog y ‘Dambusters’.\nBu farw 53 o hyfforddeion – Prydeinwyr, pobl o Ganada, Seland Newydd, a Gwlad Pwyl - yn y safle, ac mae 11 ohonynt wedi eu claddu ym Mynwent Notais, Porthcawl.\nFferm yr Ynys\nhen wersyll carcharorion rhyfel\nAdeiladwyd gwersyll Fferm yr Ynys yn 1937 yn wreiddiol fel neuadd gysgu ar gyfer gweithlu niferus Ffatri Arfau’r Goron, ond bu’n wag mewn gwirionedd hyd at 1943 pan y’i defnyddiwyd i ddarparu llety i rai o Droedfilwyr Adran Arfog 28ain, a oedd yn ymarfer ar y traethau cyfagos wrth baratoi ar gyfer yr ymosodiad ar Ffrainc.\nYn dilyn glaniadau Dydd-D, rhoddwyd yr enw Gwersyll Carcharorion Rhyfel 198 iddo ac roedd yn lletya 1600 filwyr a oedd wedi eu dal. Yn ystod noson Mawrth 10, 1945 llwyddodd rhai o’r dynion hyn i ddianc gan ddefnyddio twnnel cudd, a dihangodd tua 70 o garcharorion i’r cefn gwlad o gwmpas Pen-y-bont ar Ogwr.\nDaliwyd pob un ohonynt o fewn wythnos, ac roedd rhai wedi mynd cyn belled â Southampton, ond oherwydd y perygl o dwneli cudd eraill bu’n rhaid cau’r gwersyll.\nAgorwyd y gwersyll eto ar ôl y rhyfel fel Gwersyll Arbennig XI i gadw 200 o uwch-swyddogion byddin yr Almaen yr oedd yn rhaid iddynt fynychu achosion troseddau rhyfel mewn gwahanol rannau o Ewrop. Defnyddiwyd y gwersyll yn ddiweddarach gan yr heddlu, fel safle hyfforddi’r fyddin, a hyd yn oed gan dîm rygbi Pen-y-bont ar Ogwr fel ystafell newid. Yn y pen draw, dirywiodd yr adeilad a chwalwyd y rhan fwyaf o’r safle, ond cafodd Cwt 9, lleoliad y dihangiad enwog, ei arbed a rhoddwyd statws adeilad rhestredig gradd II iddo.\nFfatri Arfau’r Goron\nwedi ei leoli yn Brackla a Waterton\nYstordy arfau Pen-y-bont ar Ogwr oedd ymateb Prydain i ailadeiladu lluoedd arfog yr Almaen gan Hitler. Dechreuodd gwaith ym mis Hydref 1937, llai na dwy flynedd cyn y rhyfel. Crëwyd saith ogof enfawr o dan Fryn Bracla er mwyn cadw’r ffrwydron, ac adeiladwyd cronfa ddŵr uwchben yr ogofau ac maent yn dal i gael eu defnyddio heddiw. Datblygwyd dwy ystâd tai ar gyfer y gweithwyr a’u teuluoedd ym Mryntirion ac Abergarw. Adeiladwyd dwy hostel anferth ar gyfer 4,000 o weithwyr benywaidd yn Fferm yr Ynys ac ym Mhencoed. Roedd dros 1,000 o adeiladau yn Nhref Dŵr, gan gynnwys yr Adeilad Gweinyddol (Pencadlys Heddlu De Cymru erbyn hyn).\nYn ei anterth roedd 32,000 o bobl yn gweithio yn yr ystordy arfau, ac roedd 75% ohonynt yn fenywod. Roeddent yn dod ar y trên neu ar y bws bob dydd o bob cwr o Sir Forgannwg, ac adeiladwyd gorsaf trên bwrpasol ar dir y ffatri.\nNid oedd gan y rhan fwyaf o’r gweithwyr brofiad o weithio gyda ffrwydron – ond roedd yn rhaid iddyn nhw weithio gyda deunyddiau fflamllyd a pheryglus er hynny. Ffatri Llenwi oedd Pen-y-bont ar Ogwr: llenwyd llawer o filiynau o arfau o bob math â ffrwydron. Roedd damweiniau yn anorfod; collodd 22 o bobl eu bywydau, a chafodd llawer eu hanafu’n wael iawn. Ond roedd y bywyd cymdeithasol a’r cyfeillgarwch yn rhywbeth yr oedd llawer o’r gweithwyr yn ei fwynhau ac roedd yn rhyddhad i lawer hefyd. Enillodd y menywod yn arbennig gyflog na fyddai’n ymddangos fel bod yn bosibl cyn y rhyfel.\nBu cyfraniad gweithlu ystordy arfau Pen-y-bont ar Ogwr yn amhrisiadwy ar gyfer buddugoliaeth Lluoedd y Cynghreiriad.\nllong danfor a dalwyd gan bobl Pen-y-bont ar Ogwr\nYn ystod 1941-42 cynhaliwyd ymgyrchoedd arian cynilo gan y wladwriaeth, Wythnosau’r Llongau Rhyfel, mewn ymdrech i godi cyllid ychwanegol ar gyfer y Llynges Frenhinol. Y nod oedd i ddinasoedd fabwysiadu cadlongau milwrol a llongau cludo awyrennau, wrth i drefi a phentrefi ganolbwyntio ar gadgriwserau a distrywlongau. Ar ôl i’r swm targed gael ei godi, byddai’r gymuned yn mabwysiadu’r llong ac yn cefnogi ei chriw.\nCynhaliwyd Wythnos y Llongau Rhyfel ym Mhen-y-bont ar Ogwr a’r Rhanbarth o 15 Tachwedd hyd at 22 Tachwedd 1941 gyda tharged o £300,000 ar gyfer y llong danfor H.M.S. Urge. Roedd H.M.S. Urge yn llong danfor a oedd yn dadleoli 540 o dunelli ar yr wyneb a 730 o dunelli o dan y dŵr, gyda 27 o aelodau criw, ac wedi’i harfogi â chwe thiwb torpido.\nCapten y llong danfor oedd yr Is-gomander E.P. Tomkinson, R.N., un o’r deg prif weithredwr llongau tanfor, a bu’n gwasanaethu yn ymarferol ym Môr y Canoldir, pryd y llwyddodd i ddifrodi neu suddo nifer o longau'r gelyn. Yn anffodus collwyd H.M.S. Urge a phob aelod o’r criw ym mis Ebrill 1942. Y cred yw ei bod wedi bwrw mein ger arfordir Malta.\nYr H.M.S. Urge oedd y gyntaf o nifer o longau tanfor a fabwysiadwyd gan Ben-y-bont ar Ogwr. Cafodd H.M.S. Tudor yrfa lwyddiannus hefyd, a bu’n gwasanaethu yn y Dwyrain Pell.


Cyfeillion Amgueddfa Genedlaethol Cymru - Sgwrs 16 Mesi 2017\nSadwrn 16 Medi 2017\nA Welsh Tuscany: the Renaissance in north-east Wales\nSgwrs gan Emeritus Professor Prys Morgan\nTraddodir y sgwrs hon gan un o’n siaradwyr mwyaf difyr a dysgedig, Prys Morgan. Mae ef yn Athro Emeritws Hanes Cymru ym Mhrifysgol Abertawe ac yn arbenigo ar hanes y ddeunawfed ganrif a’r bedwaredd ganrif ar bymtheg. Mae’n awdur llawer o lyfrau ac erthyglau, cyfrannwr cyson i raglenni radio a theledu, ac yn gydolygydd y gyfrol ddiweddaraf yng nghyfres Hanes Sir Gwent. Ar hyn o bryd ef yw Llywydd Anrhydeddus Gymdeithas y Cymmrodorion, yn ogystal â Chymdeithas Archaeolegol y Cambriaid. Ef hefyd oedd un o sylfaenwyr Cymdeithas Ddysgedig Cymru.\nYn ei sgwrs, bydd yr Athro Morgan yn cyfeirio at rai o ffigurau’r Dadeni yn Nyffryn Clwyd a’i gyffiniau o fewn i’r cyfnod, amryw ohonynt yn eithriadol gyfoethog, ac yn rhan o ddiwylliant ehangach a soffistigedig Ewrop, tra hefyd yn arddel eu treftadaeth Gymreig. Er mai gwlad gymharol fechan a thlawd oedd Cymru at ei gilydd, ceid yn nhai mawrion y gogledd-ddwyrain wrthrychau drudfawr fel dysgl arian a phiser William Mostyn ( i’w gweld yn Oriel 10). Byddai’r gwesteion a fwytâi yn ei blasty yn gyfarwydd â syniadau a ffasiynau tu hwnt i ffiniau Cymru.\nEr mwyn manteisio ar y pris gostyngedig hwn, llenwch y daflen isod, os gwelwch yn dda, a’i hanfon gyda’ch siec at: Ann Saer, 15 Highfields, Llandaf, Caerdydd CF5 2QA (ffôn 029 2056 2756; ebost annsaer@talktalk.net)\nerbyn dydd Iau 14 Medi.\nI arbed costau postio, ni fydd cydnabod. Gwnewch ymdrech i ddod – a dewch â’ch ffrindiau hefyd, gan fod y digwyddiad yn agored i’r cyhoedd am dâl o £10 (ymlaen llaw neu wrth y drws), ac fe fydd croeso cynnes iddynt hwythau.\nSgwrs gan Yr Athro Emeritws Prys Morgan:\n‘A Welsh Tuscany: the Renaissance in north-east Wales’\nSadwrn 16 Medi 2017 am 10.30yb yn Theatr Ddarlithio Reardon Smith,


Amdanom ni - Canolfan Wolfson ar gyfer Iechyd Meddwl Pobl Ifanc - Prifysgol Caerdydd\nChevron left Nôl i Canolfan Wolfson ar gyfer Iechyd Meddwl Pobl Ifanc\nMae Canolfan Wolfson ar gyfer Iechyd Meddwl Pobl Ifanc yn dod ag ymchwilwyr o’r radd flaenaf ynghyd i ganolbwyntio ar leihau gorbryder ac iselder ymysg pobl ifanc.\nWedi'i sefydlu yn 2020, mae Canolfan Wolfson yn dwyn ynghyd arbenigedd mewn seiciatreg ddatblygiadol a chlinigol, geneteg, gwyddorau cymdeithasol a niwrowyddoniaeth, i ddeall heriau iechyd meddwl glasoed yn well.\nEin gweledigaeth yw gwneud newid sylweddol mewn darganfyddiad gwyddonol sydd â manteision cyflym i iechyd meddwl pobl ifanc trwy weithredu ymyriadau a pholisïau effeithiol.\nMae ein holl ganfyddiadau gwyddonol yn cael eu datblygu mewn partneriaeth â phobl ifanc, ymarferwyr a llunwyr polisïau a chaiff y wybodaeth a gynhyrchir ei defnyddio i lywio iechyd cyhoeddus a pholisïau ysgolion er mwyn ceisio hyrwyddo iechyd meddwl gwell ymhlith pobl ifanc.\nBydd ein harbenigwyr yn gweithio mewn partneriaeth â Phrifysgol Abertawe, Llywodraeth Cymru, y GIG, ac ysgolion ledled Cymru.\nArweinir y ganolfan ar y cyd gan yr a'r Yr Athro Frances Rice a Yr Athro Stephan Collishaw.\nAdroddiad Blynyddol Canolfan Wolfson\nDarllenwch adroddiad blynyddol cyhoeddus y ganolfan ymchwil ar gyfer 2020-2021.


Sut wyf yn cwblhau’r holiadur iechyd? : Mental Health & Money Advice\nMae pedair wythnos gennych i lenwi’r holiadur iechyd, a hynny ar ôl i’r Adran Waith a Phensiynau ei danfon atoch - maent yn llym iawn ynglŷn â hyn. Os oes angen mwy o amser arnoch, bydd angen dweud wrthynt cyn gynted ag sydd yn bosib ond bydd angen i chi esbonio pam eich bod angen mwy o amser a faint o amser ychwanegol sydd angen arnoch. Pan eich bod yn derbyn yr holiadur iechyd, efallai y byddwch angen help i’w chwblhau ac efallai y bydd gwasanaeth Cyngor ar Bopeth neu’r gwasanaeth cyngor budd-daliadau lles yn medru eich helpu. Mae modd i chi edrych am fanylion cyswllt yn y ffȏnlyfr leol neu ar y rhyngrwyd.\nMae’r holiadur iechyd yn ystyried sut y mae eich afiechydon meddwl a chorfforol yn effeithio ar eich gallu i weithio - mae’r adran hon ond yn cynnig cyngor ar afiechyd meddwl.\nMae’r holiadur iechyd yn ystyried sut y mae eich afiechydon meddwl a chorfforol yn effeithio ar eich gallu i weithio - mae’r adran hon ond yn cynnig cyngor ar afiechyd meddwl. Os ydych angen cyngor am afiechydon corfforol, dylech gysylltu gyda mudiad arall sydd yn arbenigo yn y maes.\nMae Tudalen 4 yn gofyn cwestiynau am eich Meddyg Teulu ac unrhyw weithiwr gofal iechyd proffesiynol eraill sydd yn gweithio gyda chi, megis:\nNyrs seiciatryddol gymunedol,\nDylech rannu manylion cyswllt y gweithwyr gofal iechyd proffesiynol sydd yn eich adnabod chi orau gan y byddant yn medru esbonio sut y mae eich cyflyrau yn effeithio arnoch o ddydd i ddydd a’ch gallu i weithio.\nTudalennau 7 ac 8\nMae’r tudalennau yma yn gofyn am eich cyflwr, sut y mae’n effeithio arnoch a phryd ddechreuodd y cyflwr. Os yw eich cyflwr yn newid, neu os ydych yn cael diwrnodau da a drwg, esboniwch hyn yma.\nMae tudalen 8 yn gofyn pa feddyginiaeth ydych yn cymryd ac unrhyw sgil-effeithiau – dylech gynnwys y wybodaeth ganlynol yn yr adran:\nUnrhyw driniaeth yr ydych yn derbyn ar gyfer eich cyflwr.\nY feddyginiaeth yr ydych yn cymryd neu’n mynd i ddechrau cymryd.\nOs ydych ar unrhyw restrau aros am driniaethau.\nOs ydych yn derbyn seicotherapi, cwnsela neu therapi ymddygiad gwybyddol.\nOs ydych yn derbyn triniaeth a gofal gan Dîm Iechyd Meddwl Cymunedol.\nOs ydych erioed wedi bod yn yr ysbyty o dan y Ddeddf Iechyd Meddwl (‘sectioned’) neu fel claf gwirfoddol.\nEr mwyn sgorio pwyntiau yn yr Asesiad Gallu i Weithio, rhaid i chi feddu ar gyflwr iechyd sydd yn golygu nad ydych yn medru gweithio, ac mae angen sgorio cyfanswm o 15 pwynt neu fwy ar draws yr holiadur er mwyn dangos eich bod yn meddu ar allu cyfyngedig i weithio. Rydych yn medru sgorio 6, 9 neu 15 pwynt ar gyfer pob adran.\nMae’r 10 cwestiwn cyntaf yn gofyn am iechyd corfforol. Os oes gennych unrhyw broblemau iechyd corfforol, sicrhewch eich bod yn llenwi’r adrannau yma. Os nad oes problemau corfforol gennych, dylech osod tic yn y blwch cyntaf ar gyfer pob cwestiwn sydd yn dweud eich bod yn medru ymgymryd â’r dasg yn ddidrafferth.\nMae Rhan 2 o’r ffurflen yn gofyn am eich iechyd meddwl; mae’r cwestiynau yma yn dechrau ar dudalen15. Mae problemau iechyd meddwl yn medru effeithio ar bobl mewn ffyrdd gwahanol. Efallai nad fydd rhai cwestiynau yn briodol i chi ond rydym wedi rhestru rhai pethau y byddwch o bosib am eu hystyried ar gyfer pob cwestiwn yn y tabl isod. Efallai y byddwch hefyd am ystyried y pethau canlynol:\nEfallai y bydd yn ddefnyddiol i chi ysgrifennu eich atebion ar ddarn arall o bapur er mwyn sicrhau eich bod yn hapus gyda hwy cyn eu hysgrifennu ar y ffurflen.\nPeidiwch â rhuthro i gwblhau’r ffurflen. Efallai eich bod am gael seibiant ac yna dychwelyd i’w chwblhau. Mae’n helpu i chi ddarparu cymaint o wybodaeth ag sydd yn bosib er mwyn helpu’r Adran Waith a Phensiynau i wneud y penderfyniad cywir.\nPan yn esbonio sut y mae eich afiechyd yn effeithio arnoch, defnyddiwch enghreifftiau er mwyn esbonio’r hyn yr ydych yn ei olygu. Mae modd i chi ddefnyddio’r un enghraifft fwy nag unwaith os ydy’n berthnasol i fwy nag un cwestiwn.\nWrth ystyried a ydych yn medru gwneud pethau, dylech ystyried a ydych yn medru gwneud y pethau yma’n gyson drwy’r amser, er enghraifft, efallai ei bod i’n iawn i fynychu cyfarfod weithiau ond ni fyddech yn medru gwneud hyn yn wythnosol gan fod ymdopi â’r cyfarfod ac ymddwyn yn briodol gyda phobl eraill yn medru dod yn fwyfwy anodd.\nRydym wedi rhestru’r holl gwestiynau sy’n ymwneud ag iechyd meddwl ar yr holiadur iechyd ac wedi cynnwys rhai awgrymiadau i’w hystyried wrth i chi baratoi eich atebion.\nRydym wedi cynnwys y disgrifyddion yn yr adran 'Disgrifyddion holiadur iechyd'. Maent yn dangos pa bwyntiau y bydd yr Adran Waith a Phensiynau yn rhoi am eich atebion - mae’n bwysig ystyried hyn tra’n cwblhau’r ffurflen.\nY cwestiynau ar y ffurflen\n11. Dysgu sut i wneud tasgau\nA ydych yn medru dysgu sut i wneud tasgau bob dydd fel gosod cloc ‘larwm?\nA ydych yn medru dysgu sut i ymgymryd â thasg fwy cymhleth megis defnyddio peiriant golchi?\nA ydy’ch afiechyd neu feddyginiaeth yn ei gwneud hi’n anodd i chi ganolbwyntio ar dasgau bob dydd? Efallai bod hyn yn cynnwys pethau fel gosod cloc ‘larwm neu ddefnyddio’r peiriant golchi.\n· A oeddech yn medru canolbwyntio’n well pan oeddech yn teimlo’n well?\n· A ydych yn teimlo’n nerfus ynglŷn â gwneud camgymeriad?\n· A yw hyn yn golygu nad ydych fel arfer yn rhoi cynnig ar gwblhau tasg?\n· A ydy’n cymryd dipyn hirach?\n· Rwyf yn clywed lleisiau sydd yn gwneud hi’n anodd i mi ganolbwyntio pan yn ceisio dysgu tasgau newydd.\n· Rwyf yn mynd yn orbryderus, sydd yn ei gwneud hi’n anodd dilyn cyfarwyddiadau. Rwyf yn pryderi y byddaf yn gwneud rhywbeth yn anghywir, ac felly, nid wyf erioed wedi dysgu defnyddio’r meicrodon.\n· Os oes rhaid i mi wneud rhywbeth newydd a fydd yn anodd, byddaf yn osgoi gwneud hyn. Mae hyn yn golygu nad wyf yn gwybod sut i ddefnyddio cyfrifiadur ac nid wyf yn mynd ar y Rhyngrwyd.\n12. Ymwybyddiaeth o beryglon\nA ydych angen i rywun i aros gyda chi am y rhan fwyaf o’r amser er mwyn cadw’n ddiogel?\nWeithiau, mae’n hawdd tynnu sylw pobl sydd ag afiechyd meddwl. Mae hyn yn golygu eu bod yn medru gosod eu hunain neu eraill mewn perygl.\n· A ydych byth yn dechrau gwneud pryd bwyd ond yna’n dechrau gwneud rhywbeth arall ac yna’n anghofio diffodd y popty?\n· A ydych yn anghofio cloi eich drysau yn y nos neu pan eich bod yn gadael y tŷ?\n· A ydych byth yn ymddwyn yn beryglus ac yn gwneud pethau nad ydych yn gwneud fel arfer pe na baech yn sâl?\n· A ydych yn hunan-niweidio?\n· Pa mor aml y mae’r pethau yma’n digwydd? Drwy’r amser, rhan fwyaf o’r amser neu weithiau’n unig?\nMae peryglon posib yn cynnwys:\n· Methu â chanolbwyntio sydd yn golygu nad ydych yn cymryd eich meddyginiaeth yn gywir, nid ydych yn edrych ar y dyddiadau terfyn neu’n anghofio diffodd y nwy.\n· Rhoi gwybodaeth bersonol amdanoch chi eich hun i ddieithriaid.\n· Mae fy meddyliau trallodus mor wael weithiau fel fy mod yn anghofio fod y padelli yn dwym ac yn niweidio fy hun.\n· Rwy’n anghofio diffodd y nwy fel arfer am fy mod yn pryderi’n barhaus am bethau eraill.\n· Pe ne bai rhywun yn fy ngoruchwylio, byddem yn cymryd y dogn anghywir o feddyginiaeth. Byddwn wedyn yn sâl ac yn niweidio eraill neu fy hun.\n13. Dechrau a chwblhau tasgau\nA ydych yn medru cynllunio, ddechrau a chwblhau tasgau o ddydd i ddydd?\nMeddyliwch am sut y mae eich cyflwr yn newid – sut ydych yn teimlo ar ‘ddiwrnod gwael’ o’i gymharu gyda ‘diwrnod da’? Rhestrwch yr holl dasgau nad ydych yn medru eu gwneud.\n· A yw eich cyflwr yn golygu nad ydych yn medru ysgogi’ch hun?\n· A yw eich meddyginiaeth yn effeithio ar eich gallu i ganolbwyntio ar dasgau bob dydd?\n· Pa mor aml y mae’n effeithio arnoch? Ydy hyn yn digwydd drwy’r amser, y rhan fwyaf o’r amser neu byth yn digwydd?\n· A ydych angen help i gynllunio a threfnu eich diwrnod?\n· Beth fyddai’n digwydd pe na baech yn cael unrhyw help?\n· A ydych weithiau yn ymgolli yn eich meddyliau eich hun, a heb unrhyw anogaeth gan eraill, yn mynd i eistedd ar ben eich hun?\n· A fyddech yn aros yn eich gwely drwy’r dydd?\n· A fyddech yn mynd heb fwyta drwy’r dydd oherwydd nid ydych yn medru ysgogi’ch hun i wneud rhywbeth i’w fwyta?\nEnghreifftiau o ‘dasgau’.\n· Cynllunio – megis coginio a phrydau bwyd.\n· Trefnu - megis paratoi apwyntiad gyda’r meddyg neu dalu biliau yn brydlon.\n· Datrys problemau - delio gyda rhywbeth sydd yn digwydd yn gwbl annisgwyl megis y peiriant golchi yn torri.\n· Blaenoriaethu – yn gwybod y pethau pwysig sydd angen i chi wneud er enghraifft delio ag arian, talu’r rhent neu filiau.\n· Newid tasgau – yn medru gwneud pethau gwahanol sydd wedi ymgysylltu megis golchi llestri a’u gosod yn ôl y cypyrddau.\n· Yn sgil fy iselder, nid wyf yn medru ysgogi fy hun i gynllunio ac yna paratoi pryd o fwyd i’m hun. Rwyf yn bwyta prydau ar glyd rhan fwyaf o’r amser. ,\n· Pan wyf yn profi cyfnod manig, nid wyf y medru blaenoriaethu’r hyn i’w wneud gyda’m harian. Mae hyn yn golygu fy mod yn medru gwario’r arian sydd angen arnaf i dalu biliau ar bethau nad wyf eu hangen.\n· Mae fy afiechyd yn gwneud i mi feddwl nad yw pethau yn real. Mae hyn yn golygu nad wyf byth yn medru mynd i apwyntiadau gyda’m meddyg gan fy mod yn credu bod pobl yno sydd eisiau fy niweidio.\n· Nid wyf yn medru ymdopi gyda theimlo o dan straen er mwyn delio gyda phroblemau. Mae hyn yn golygu bod fy nrws gefn wedi ei dorri am dri mis ac mae’n bosib i rywun i dorri i mewn i’r tŷ.\n· Mae fy meddyginiaeth yn golygu ei bod hi’n anodd i mi ganolbwyntio. Mae hyn yn golygu nad oes modd i mi wneud pethau megis gwaith tŷ neu fynd i weld fy Meddyg Teulu.\n14. Delio gyda newidiadau\nA ydych yn medru delio gyda newidiadau bach i’ch trefn bob dydd os ydych yn cofio amdanynt cyn iddynt ddigwydd?\nA ydych yn medru delio gyda newidiadau bach i’ch trefn bob dydd os ydynt yn annisgwyl?\n· A ydych yn ei chanfod hi’n anodd ymdopi os yw eich trefn bob dydd yn newid?\n· Beth fyddai’n digwydd pe baech yn gwybod am y newid? Sut fyddai’n gwneud i chi deimlo?\n· Os ydych yn cael gwybod am newid yn eich trefn bob dydd ymlaen llaw (er enghraifft, os yw eich apwyntiad meddyg yn newid), a ydych yn pryderi am hyn?\n· A yw eich gallu i ymdopi gyda newid yn newid o ddydd i ddydd, neu o wythnos i wythnos?\n· Beth fyddai’n digwydd pe bai rhywbeth annisgwyl yn digwydd? Sut fyddai hynny yn gwneud i chi deimlo?\n· Yn sgil fy Anhwylder Obsesiynol Cymhellol, rhaid i mi fynd yr un ffordd i dŷ fy mam bob dydd. Pe bai problem gyda’r bws neu ddargyfeiriaid, rwyf yn mynd yn sâl iawn. Mae fy symptomau yn gwaethygu am ddiwrnodau, ac wedi hyn, nid wyf yn medru gadael y tŷ.\n· Pan fydd rhywun yn gofyn i mi, yn annisgwyl, i fynd i’r Ganolfan Byd Gwaith, rwyf mor bryderus fel fy mod yn teimlo’n gorfforol sâl ac nid wyf yn medru meddwl am ddim byd arall.\n· Os yw fy nhrefn bob dydd yn newid, ryw’n credu fod y llywodraeth yn ceisio amharu gyda’m mywyd. Nid wyf yn mynd allan rhag ofn bod rhywbeth gwael yn digwydd.\n· Hyd yn oed pan wyf yn mynd i apwyntiad ysbyty, nid wyf yn mynd oni bai bod rhywun arall yn mynd gyda fi.\n· Os nad oes llaeth neu fara ar ôl, rwyf yn cael pwl o banig oherwydd rwyf ond yn derbyn y siopa wythnosol pan fydd aelod o’r teulu yn fy helpu ar ddydd Sadwrn.\n· Os wyf yn derbyn llythyron yn y post nad wyf yn eu hadnabod, nid wyf yn eu hagor oherwydd rwy’n credu eu bod yn cynnwys newyddion drwg.\n· Os nad yw fy chwaer ar gael i’m helpu i fynd siopa, rwy’n teimlo mor anniddig fel fy mod yn torri pethau yn fy nhŷ. Rwy’n ddig am ddiwrnodau.\n15. Mynd allan\nA ydych yn medru gadael y tŷ gan fynd i lefydd sydd yn gyfarwydd i chi?\nA ydych yn medru gadael y cartref i fynd i lefydd sydd yn anghyfarwydd i chi?\n· A ydych yn medru i lefydd sydd yn gyfarwydd i chi ar ben eich hun?\n· Beth fyddai’n digwydd pe bai rhaid i chi fynd allan? Esboniwch sut y byddai hynny’n effeithio arnoch.\n· A ydych ond yn medru mynd allan pe bai rhywun gyda chi? Ysgrifennwch pa mor aml y mae angen i rywun fod gyda chi.\n· A ydych angen bod rhywun gyda chi er mwyn sicrhau nad ydych yn niweidio eich hun nag eraill? Pa mor aml y byddai hynny’n digwydd?\n· A ydych yn medru mynd i lefydd na sydd yn gyfarwydd i chi ar ben eich hun?\nYstyriwch sut y byddech yn ymdopi gyda:\n· Mynd ar drafnidiaeth gyhoeddus,\n· Mynd i apwyntiad meddygon,\n· Yn siopa am fwyd,\n· Yn mynd i’r banc,\n· Yn mynd i’r Ganolfan Byd Gwaith, neu\n· Ymweld â ffrindiau neu deulu.\n· Rwy’n teimlo fy mod wedi cael fy nghaethiwo wrth ddefnyddio trafnidiaeth gyhoeddus ac yn dechrau cael pwl o banig, ac felly, rwyf yn mynd adref.\n· Pan fydd apwyntiad yn y banc gennyf, nid wyf yn medru mynd yno. Rwy’n credu fod pawb yr wyf yn cerdded heibio ar y stryd yn edrych arnaf ac am fy mrifo.\n· Rwyf angen mynd gyda rhywun arall bob tro; fel arall, rwyf yn dechrau gorbryderi ac yn mynd yn ddig gyda phobl ddieithr.\n· Os oes rhaid i mi fynd i rywle newydd, dyna’r oll yr wyf yn meddwl amdano. Rwyf yn dechrau cael pwl o banig ac yn hunan-niweidio.\n· Rwyf yn byw yng nghefn gwlad ac mae’r bysiau ond yn dod heibio bob 30 munud. Os yw rhywun yn eistedd drws nesaf i mi ar fws, rwyf yn dechrau pryderi ac yn gorfod mynd oddi ar y bws ac aros am yr un nesaf. Mae hyn yn golygu fy mod yn hwyr yn cyrraedd apwyntiadau drwy’r amser.\n16. Ymdopi gyda sefyllfaoedd cymdeithasol\nA ydych yn medru cwrdd â phobl yr ydych yn eu hadnabod heb deimlo’n orbryderus neu’n ofnus?\nA ydych yn medru cwrdd â phobl nad ydych yn eu hadnabod heb deimlo’n orbryderus neu’n ofnus?\nYstyriwch sut y byddech yn teimlo pe bai rhaid i chi gymdeithasu gyda phobl eraill. Os yw eich gallu i ddelio gyda sefyllfaoedd cymdeithasol yn medru newid, eglurwch pa mor aml y mae hyn yn digwydd a phryd ydych yn cael problem.\n· A ydych yn cymdeithasu ag eraill? Os na, pam?\n· Beth fyddai’n digwydd pe bai rhaid i chi gymdeithasu? A fyddech yn dangos unrhyw symptomau corfforol? Beth fyddent?\n· A ydych yn iawn gyda phobl nad ydych yn eu hadnabod ond yn ymatal rhag mynd i lefydd lle y mae’n rhaid i chi gwrdd â phobl newydd?\nMae hyn yn medru cynnwys profi trafferthion yn:\n· Defnyddio trafnidiaeth gyhoeddus,\n· Siarad gyda chymdogion,\n· Ymweld gyda ffrindiau neu deulu, neu\n· Cymryd rhan mewn diddordebau\n· Rwyf yn ceisio osgoi cwrdd â phobl newydd yn aml. Mae fy nghalon yn gyflym. Rwyf yn mynd yn benysgafn ac yn teimlo nad wyf yn medru anadlu. Rwy’n teimlo fy mod mewn peryg. Yn sgil hyn, rwyf yn gwneud yr holl siopa ar-lein fel nad oes rhaid i mi ryngweithio gyda phobl. Mae hyd yn oed meddwl am gwrdd â rhywun newydd ar fy meddwl am ddiwrnodau ac nid wyf yn medru cysgu’n iawn.\n· Rwy’n teimlo’n paranoid iawn ac nid wyf yn medru ymddiried mewn pobl. Os ydy rhywun yn ceisio siarad gyda mi, rwyf yn dweud wrthynt am fynd i ffwrdd bob tro.\n· Os yw pobl ar y stryd, ni fyddaf yn mynd i osod y bin ar y stryd.\n· Nid wyf yn medru defnyddio trafnidiaeth gyhoeddus gan amlaf am fod hyn yn golygu fy mod o gwmpas pobl nad wyf yn eu hadnabod.\n· Nid wyf byth yn ateb y ffȏn oni bai fy mod wedi cytuno bod rhywun yn fy ffonio ar amser penodol.\n· Nid wyf yn ateb y drws oni bai fy mod yn eu hadnabod ac yn eu disgwyl.\n· Rwyf yn aros adre gan amlaf ac ond yn gofyn i bobl yr wyf yn ymddiried ynddynt i ddod â’r pethau sydd angen arnaf.\n· Nid wyf yn meddu ar ffȏn neu e-bost gan nad wyf am i bobl eraill fanteisio arnynt a chadw golwg arnaf.\n17. Ymddwyn yn briodol\nPa mor aml ydych yn ymddwyn mewn ffordd sydd yn cynhyrfu pobl eraill?\n· Sut y mae pobl eraill yn eich disgrifio chi?\n· A ydy pobl yn gwneud sylw eu bod yn teimlo eich bod yn ymosodol neu’n dreisgar?\n· A oes rhywun wedi dweud wrthoch eu bod yn teimlo eich bod wedi dweud neu’n gwneud rhywbeth sydd yn amhriodol?\n· A ydych wedi sylwi ar newid yn y modd y mae pobl yn ymddwyn atoch chi o gymharu â phan oeddech yn well?\n· A ydych wedi colli ffrindiau neu berthynas yn sgil eich ymddygiad?\n· Pa mor aml y mae hyn yn digwydd? Yn ddyddiol, yn aml iawn neu’n achlysurol?\n· Rwy’n aml yn teimlo’n paranoid fod pobl yn y stryd yn syllu arnaf, ac felly, rwyf yn gweiddi ac yn rhegi arnynt.\n· Roeddwn wedi colli fy swydd ddiwethaf gan i mi ddadlau gyda fy nghydweithiwr ac yna wedi gweiddi ar fy mos.\n· Pan wyf ar y bws, rwyf yn mynd yn grac iawn pan fydd pobl yn siarad ar eu ffonau. Rwy’n dweud wrthynt am fod yn dawel ac yn bwrw’r ffonau o’u dwylo os nad ydynt yn gwrando arnaf. Rwyf wedi fy arestio am hyn sawl gwaith, ac mae’r heddlu yn fy adnabod erbyn hyn.\n· Rwy’n teimlo mai fy nghymydog sydd wedi achosi fy iselder, ac felly, rwy’n ysgrifennu graffiti ar eu waliau.\n· Pan wyf yn profi cyfnod manig, rwy’n aml yn ceisio cael rhyw gyda llawer o bobl, sydd yn aml yn gwneud hi’n anodd cael perthynas\n· Rwy’n cael pyliau o banig, rwyf wedi hunan-niweidio yn y gwaith ac mewn llefydd cyhoeddus.\n· Rwy’n aml yn dweud pethau y mae eraill yn canfod yn sarhaus neu’n amhriodol.\nMae’r rhan o’r ffurflen yn gofyn i chi am fwyta ac yfed. Mae angen i chi gwblhau’r adran hon pe na baech yn bwyta ac yfed ac angen rhywun i’ch cymell a’ch annog i wneud hyn yn sgil eich afiechyd.\nMae’n debyg y bydd angen i chi fynd i’r ganolfan asesu am asesiad meddygol. Os nad ydych yn medru teithio i ganolfan asesu neu os yw hyn yn anodd i chi, mae modd i chi ofyn am ymweliad â’r cartref. Rhaid i chi roi’r rheswm am hyn ar dudalen 20. Mae modd canfod mwy am asesiadau cartref yn yr adran ‘A fydd rhaid i mi fynd am asesiad meddygol?’\nRydych yn medru ysgrifennu am unrhyw help sydd angen arnoch yn ystod yr asesiad meddygol ar y dudalen hon; efallai y bydd hyn yn cynnwys mynd â rhywun gyda chi. Er enghraifft, efallai bod angen help arnoch i fynd i mewn i’r gwely ac ymolchi a gwisgo os ydych yn bryderus iawn am yr asesiad.\nRydych yn medru ysgrifennu unrhyw beth arall ar y dudalen hon yr ydych yn credu sydd yn berthnasol ac yn mynd i helpu’r Adran Waith a Phensiynau i wneud penderfyniad. Gallech gynnwys gwybodaeth am:\nBudd-daliadau eraill yr ydych yn derbyn megis Taliad Annibynnol Personol (TAP)\nGrwpiau cymorth yr ydych yn eu mynychu\nCymorth cymunedol yr ydych yn derbyn, neu\nUnrhyw elfen o’ch hanes iechyd nad ydych wedi ei gynnwys ym mhrif ran y ffurflen ac os ydych yn credu fod hyn yn bwysig i’ch cais am Lwfans Cyflogaeth a Chymorth (LCCh) neu’r Credyd Cynhwysol gyda’r elfen gallu cyfyngedig i weithio.\nDychwelyd yr holiadur iechyd\nCyn dychwelyd y ffurflen, dylech wneud copi o’r ffurflen sydd wedi ei chwblhau. Mae hyn yn medru helpu os:\nYdych yn anghytuno gyda phenderfyniad yr Adran Waith a Phensiynau,\nOs ydy’r Adran Waith a Phensiynau yn colli eich ffurflen, neu\nOs ydych angen cwblhau ffurflen newydd yn y dyfodol.\nRhaid i ddychwelyd y ffurflen hon i’r Adran Waith a Phensiynau, ac os ydych yn ei danfon yn ôl yn hwyr, mae yna ofod yn adran 3 er mwyn esbonio pam fod hyn wedi digwydd. Os yw’n gysylltiedig gyda’ch iechyd meddwl, dylech nodi hyn ar y ffurflen.\nOs yn bosib, gofynnwch i weithiwr proffesiynol sydd yn eich adnabod yn dda i baratoi llythyr neu adroddiad am eich gallu i weithio. Mae hyn yn medru cynnwys Meddyg Teulu, seiciatrydd, Nyrs Seiciatryddol Gymunedol neu Weithiwr Cymdeithasol. Mae hefyd yn medru cynnwys eich Gweithiwr Cymorth, Cwnselydd neu Ofalwr gan eu bod yn medru nodi sut y mae eich iechyd meddwl yn ei gwneud hi’n anodd i chi weithiau – mae hyn yn cael ei alw’n dystiolaeth gefnogol. Efallai y bydd y dystiolaeth yma yn helpu eich cais. Atodwch hyn at yr holiadur iechyd pan fyddwch yn ei ddychwelyd. Mae’n medru cynnwys canlyniadau unrhyw brofion meddygol o unrhyw gyflyrau iechyd corfforol neu’ch rhestr bresgripsiwn gyfredol, ond sicrhewch eich bod yn cadw copi o’ch tystiolaeth gefnogol.\nMae Tudalen 5 o’r holiadur iechyd meddwl yn cynnwys rhestr lawn o ba dystiolaeth gefnogol y mae modd i chi gynnwys ac yn darparu rhestr lawn o’r bobl y mae modd i chi eu gofyn i ddarparu tystiolaeth gefnogol.\nMae llythyr sydd yn cynnwys mwy na’ch diagnosis yn unig yn well. Mae hyn yn sgil y ffaith nad yw diagnosis yn dangos sut y mae eich afiechyd yn effeithio arnoch o ran bywyd bob dydd. Gallech ofyn i’r gweithiwr proffesiynol i roi’r wybodaeth ganlynol yn y llythyr:\nEsbonio sut y mae eich cyflwr yn effeithio ar eich gallu i weithio.\nBeth fyddai’n digwydd i’ch iechyd pe bai rhaid i chi ddechrau chwilio am waith.\nSut ydych yn cwrdd â’r meini prawf ar gyfer y budd-dal.\nMae llythyr enghreifftiol yn yr adran ‘Llythyr Enghreifftiol’ y mae modd i chi ddanfon at y gweithwyr iechyd proffesiynol yn gofyn am dystiolaeth gefnogol.