Mae cynllun a gefnogir gan y llywodraeth, sydd wedi helpu bron 6,500 o raddedigion i chwilio am gyflogaeth graddedig, wedi dathlu ei ben-blwydd yn 10 oed ym Mhrifysgol Glyndŵr. GO Wales yn dathlu 10 mlynedd ar Ddiwrnod Ewrop\nErs 2003, mae’r prosiect cyflogadwyedd graddedigion, GO Wales, wedi cael arian gan Gronfa Gymdeithasol Ewrop i helpu i ddatblygu a chadw sgiliau a gwybodaeth lefel uchel graddedigion a’u potensial arloesol mewn busnesau, yng Nghymru, yn enwedig mewn busnesau bach a chanolig. Busnesau Blaenau Gwent yn cael eu gwobrwyo am ragoriaeth profiad gwaith 22 Ebrill 2013\nDaeth dros 30 o gynrychiolwyr o sefydliadau’r sectorau cyhoeddus, preifat a gwirfoddol a chanddynt fuddiannau ym Mlaenau Gwent i ‘Ddigwyddiad Brecwast Rhwydweithio Blaenau Gwent GO Wales’ yn Nhŷ Bedwellty, Tredegar yr wythnos hon, i ymuno yn nathliadau pen-blwydd GO Wales, sef rhaglen Cyflogadwyedd Graddedigion a Chymorth Busnes arloesol Cymru, yn 10 oed. Miloedd o raddedigion mewn gwaith; GO Wales yn myfyrio ar ôl 10 mlynedd\nY mis hwn, mae un o’r darparwyr lleoliadau i raddedigion mwyaf amlwg yng Nghymru yn dathlu ei ben-blwydd yn 10 oed. Er mwyn helpu i nodi’r garreg filltir hon, mae GO Wales, sef prosiect cyflogadwyedd graddedigion blaenllaw Cymru, wedi cysylltu ag oddeutu 6,500 o’r graddedigion sydd wedi elwa o Leoliadau Gwaith â thâl gyda busnesau lleol ledled y wlad, i ddarganfod sut mae pethau’n mynd. Rhoddodd GO Wales ei chyfle cyntaf o ran gyrfa i Nicole, ddegawd yn ôl! 02 Ebrill 2013\n10 mlynedd yn ôl roedd Nicole Rugman wedi graddio, ac ar y trên ar y ffordd i’w chyfweliad cyntaf ar gyfer swydd yn Nhredegar. Llwyddodd y trên i dorri lawr ym mhob gorsaf, ond ar ôl cyfweliad llwyddiannus cafodd gynnig y swydd. Roedd i ddechrau’r diwrnod canlynol fel rhan o Leoliad Gwaith gyda GO Wales ac nid yw wedi edrych yn ôl ers hynny. Lleoliad gwaith Petersens yn cael cydnabyddiaeth genedlaethol\nMae cwmni ymgynghoriaeth Cysylltiadau Cyhoeddus, sef Petersens, sydd wedi ei leoli yng Nghaerdydd, wedi ennill un o brif wobrau y Cyngor Cenedlaethol ar gyfer Profiad Gwaith (NCWE) 2013, gan eu nodi yn un o brif ddarparwyr gorau profiad gwaith yn y gweithle yn y DU. Caru Cymru? Tynnwch ffotograffau o’ch hoff bethau am y wlad yng nghystadleuaeth ddiweddaraf GO Wales 25 Mawrth 2013\nAr y cyd â degfed pen-blwydd prosiect pennaf Cymru ar gyflogadwyedd i raddedigion, mae GO Wales, a ariennir gan Lywodraeth Cymru a Chronfa Gymdeithasol Ewrop yn lansio cystadleuaeth ffotograffiaeth sy’n galw ar bobl Cymru i dynnu lluniau o’r wlad yn ei holl ogoniant. Mae GO Wales yn helpu menywod i arwain ym mhrif swyddi Cymru; yn unol â Diwrnod Rhyngwladol y Menywod!\nBellach yn dathlu ei ben-blwydd yn gant a dau, mae nifer cefnogwyr Diwrnod Rhyngwladol y Menywod wedi tyfu. Felly, nid yw’n unrhyw syndod bod ethos y neges gadarnhaol hon yn rhan o waith llawer o sefydliadau modern fel GO Wales, sef y darparwr lleoliadau gwaith i raddedigion Cymru a ariennir gan Lywodraeth Cymru a Chronfa Gymdeithasol Ewrop. Cyfweliad gyda Sam Gould 04 Mawrth 2013\nErs 2010 mae’r cwmni digwyddiadau myfyrwyr, Total Students, wedi recriwtio nifer o raddedigion trwy GO Wales, gyda’r lleoliadau gwaith deg wythnos cychwynnol yn arwain yn aml at waith mwy parhaol. Mae hyblygrwydd y cynllun yn golygu bod y Cyfarwyddwr, Sam Gould, wedi gallu recriwtio unigolion talentog ar adegau allweddol o ran datblygiad y cwmni. Cawsom ni air gyda Sam yn ddiweddar i glywed mwy am sut mae’r busnes wedi tyfu a sut mae graddedigion wedi helpu i gefnogi hynny...\nBecky’n cymryd y gwyddorau o gwmpas y byd ar ôl lleoliad GO Wales!\nPan fynychodd Becky Holmes leoliad gwaith GO Wales saith mlynedd yn ôl, ni allai ddychmygu y byddai’n teithio’r byd yn rhannu’r hyn maen ei wybod am y gwyddorau gydag athrawon, plant ac ymchwilwyr. 12345678910...12Nesaf >1-10 o 116 Newyddion


Cefnogaeth ariannol i gynlluniau i ehangu addysg Gymraeg yng Nghaerdydd\nBydd Llywodraeth Cymru yn rhoi £3.85m yn ychwanegol i Gyngor Caerdydd tuag at ariannu cynlluniau'r ddinas i barhau i ehangu darpariaeth addysg Gymraeg.\nMae'r cyllid newydd hwn gwerth £3.85m gan Lywodraeth Cymru yn rhan o £51m ychwanegol i gefnogi twf addysg Gymraeg ledled Cymru.Bydd cynlluniau manwl ar gyfer Caerdydd yn cael eu datblygu gan yr awdurdod lleol, ac yn cael eu llywio gan drafodaethau ag ysgolion a'r gymuned ehangach.\nMae'r £3.85m yn ychwanegol at fuddsoddiad £284m Caerdydd, sydd wedi'i ariannu ar y cyd gan Gyngor Caerdydd a Llywodraeth Cymru drwy Raglen Ysgolion yr 21ain Ganrif Band B\nDywedodd Dirprwy Arweinydd Cyngor Caerdydd a'r Aelod Cabinet dros Addysg, Cyflogaeth a Sgiliau, y Cynghorydd Sarah Merry: "Rwy'n edrych ymlaen at weld y cynlluniau manwl hyn i ehangu yn cael eu datblygu, gan greu darpariaeth Gymraeg ychwanegol ar gyfer y ddinas, wrth roi ystyriaeth i anghenion ein hysgolion presennol ar yr un pryd.\n"Rydym am gynyddu'r galw am addysg Gymraeg yn y brifddinas, ac yn ogystal â'n Cynllun Strategol Cymraeg mewn Addysg, mae Caerdydd 2020 - ein gweledigaeth ar gyfer addysg a dysgu yng Nghaerdydd - yn gwneud ymrwymiad clir i ddarparu mwy o leoedd mewn ysgolion Cymraeg, gan sicrhau bod y ddarpariaeth ar gael i bob teulu sy'n dewis addysg Gymraeg.\n"Ers 2012, mae'r Cyngor wedi creu ysgol uwchradd Gymraeg newydd, ysgol gynradd Gymraeg newydd ac wedi ehangu pedair ysgol gynradd Gymraeg arall ledled y ddinas yn sylweddol.\n"Agorodd ddwy ysgol gynradd Gymraeg newydd sbon, sef Ysgol Glan Morfa yn Sblot ac Ysgol Glan Ceubal yn Ystum Taf y mis hwn, a bydd y drydedd, Ysgol Hamadryad yn Butetown, yn agor ar ôl y Nadolig. Caiff darpariaeth Gymraeg ychwanegol ei chynnwys yn ein Cynllun Datblygu Lleol hefyd.\n"Mae gan ein Huned Drochi Gymraeg hanes da o helpu teuluoedd sy'n dewis symud o addysg Saesneg i addysg Gymraeg, gan sicrhau cyfnod pontio llwyddiannus."


Sgwrsio Alegrete. Sgwrsio am ddim gyda dieithryn ar hap yn syth o Alegrete.\nCroeso i Chatroulette AlegreteCyswllt i berson aleatory unrhyw le yn y byd. Gyda Chatroulette Alegrete gallwch ddewis rhwng yr opsiynau canlynol:- Sgwrs am ddim gyda phob math o bobl o Alegrete. I nodi hyn, ewch i 'Settings'.- Sgwrs gyda gwe-gamera yn y modd 'n fideo'.- Sgwrs gyda meicroffon yn y modd 'micro'.- Sgwrs safle ddienw heb micro ac nid oes unrhyw 'n fideo yn y modd' testun '.- Spy sgyrsiau eraill yn ddienw os ydych yn caniatáu.- Os nad ydych yn dymuno i ni spied newid yn 'Settings'.I ddechrau pwyswch 'F2' neu cliciwch 'dechrau'.\nRhestr o ddinasoedd yn Alegrete:


PRADA Prada bag bag Kanapamix BR2522 cynfas bag ysgwydd / menywod camel aml-liw aml-liw [cyn] ー The best place to buy Brand Bags Watches Jewelry, Bramo!\nHOME > Brand > Prada > Manylion yr Eitem\nPris gwerthu： USD 282.14(Cynhwyswyd treth)\nRhif rheoli cynnyrch (URL cynnyrch)：2658-vv-08324-nt\nMae staen ac edau ysgafn ar y rhan ledr gyfan, a gellir gweld diflasrwydd a chrafiadau bach ar y braced.\nYn ogystal, mae rhwd ar reilffordd y clymwr ar y tu allan a'r tu mewn, gan ei gwneud hi'n anodd agor a chau.\nMae rhwyg o tua 2cm ar un ochr ar yr ochr, ac mae lliw a rhwd ar y tynnu zipper.\nYn ogystal, mae yna sawl staen tenau bach, a gallwch chi deimlo arogl heneiddio.\nMae yna achos bod difrod na ellir ei ddisgrifio oherwydd ei fod yn gynnyrch sydd â theimlad o ddefnydd yn gyffredinol.\nOs nad ydych yn deall nwyddau a ddefnyddir, ymataliwch.\nY tu allan: Arwyneb: baw golau, edau\nTu mewn / Arall: Y tu mewn: baw golau, wedi torri\nRhannau metel: crafiadau bach, pylu, difaterwch\nRhan clymwr: rhwd, pylu, pylu, diflas\nArogli: arogl hen\nTeipiwch fag llaw Cymysgedd kanapa llinell Disgrifiad o'r Cynnyrch Mae bag ysgwydd ciwt Prada ar gael.\nMae'r cyfuniad o ledr a chynfas yn chwaethus, ac mae'r print mewn llawysgrifen yn ddysgl giwt iawn.\nEr ei fod yn fach, gall ddal waled wedi'i blygu yn ei hanner, ac mae ganddo ddigon o bocedi a mwy o gapasiti storio nag y mae'n edrych.\nMae'r boced zipper ar y tu mewn yn gyfleus fel rhaniad, felly gellir ei gwisgo ar yr ysgwydd ac mae'n hawdd ei gario.\nMulticolor / multicolor / camel / brown\nW oddeutu 21cm x H oddeutu 15cm x D oddeutu 14cm\nTrin: tua 46 cm\nY tu allan: poced zipper x 2\nY tu mewn: poced zipper x 2\nFurla candy mini 2WAY bag llaw rwber merched pinc [wedi'i ddefnyddio]\nUSD 100.73 (Treth wedi'i chynnwys)\nUSD 13,039.83 (Treth wedi'i chynnwys)\nLledr bag llaw lledr Bag Miu Miu Miu Miu 2WAY 2WAY [Cyn]\nUSD 229.91 (Treth wedi'i chynnwys)\nMenywod Pinc Beige Bag Pige Bef Lledr Miu Miu Miu Mint [Pre]\nUSD 224.09 (Treth wedi'i chynnwys)\nPRADA Prada mini Kanapa BN 2439 cynfas bag tote menywod ffinc pinc [cyn]\nUSD 473.66 (Treth wedi'i chynnwys)\n【Nwyddau ES HERMES 【Hermes】 Vaux Epson Bag Wedi'i Lolio 272WAY Bag llaw □ R Oren Arian × Caledwedd Arian wedi'i ysgythru Bag Bag ysgwydd Merched ed\nUSD 7,784.07 (Treth wedi'i chynnwys)\nHERMES [Hermes] Birkin 25 Togo □ R wedi'i stampio (cynhyrchiad 2014) HERMES 'oren [cyn-berchennog] mini bag llaw merched\nUSD 21,514.15 (Treth wedi'i chynnwys)\nLOEWE Loewe Amazona bag 28 tote bag Boston 352.35.A03 Menywod coch lledr bag llaw [dan berchnogaeth]\nCHANEL [Chanel] Matrasse 34 lambskin Bag ysgwydd cadwyn [cyn-berchennog] caledwedd cig oen du / aur\nUSD 3,473.56 (Treth wedi'i chynnwys)\nHERMES [Hermes] Birkin 35 □ Rwy'n ffitio ffitiadau metel metel system Brown bag llaw Kushuberu [cyn-berchennog]\nUSD 9,098.01 (Treth wedi'i chynnwys)\nHERMES [Hermes] Kelly 32 bag llaw Togo Etope 2WAY □ Bag caled arian wedi'i engrafu â bagiau llaw lledr lledr [cyn-berchennog]\nUSD 13,925.83 (Treth wedi'i chynnwys)


Powdwr urolithin gorau - Ffatri gwneuthurwr\nMae gan Cofftek y gallu i gynhyrchu màs a chyflenwi urolithin a, urolithin b a Methylurolithin A o dan amod cGMP.\nBeth yw Urolithins?\nMae Urolithinau yn ddeilliadau neu'n fetabolion o gydrannau asid ellagic fel ellagitanninau. Mae'r cydrannau cemegol hyn yn cael eu metaboli o ddeilliadau asid ellagic gan y microbiota perfedd.\nGan fod y fflora coluddol yn hanfodol ar gyfer cynhyrchu wrolithinau, mae faint o wrolitinau a gynhyrchir yn y corff yn dibynnu ar y math o organebau yn y fflora, yr organeb bwysicaf sy'n perthyn i'r grŵp Clostridium leptum. Adroddir bod pobl â microbiota sy'n llawn aelodau o'r grŵp hwn yn cynhyrchu nifer sylweddol uwch o wrolitinau na'r rhai â fflora perfedd eraill fel Bacteroides neu Prevotella.\nMae Urolithins hefyd yn cael eu cynhyrchu o punicalagin yn y perfedd, yn union fel ellagitanninau, ac yna'n cael eu carthu allan yn yr wrin. Er mwyn gwirio am gynhyrchu wrolithin yn y corff, mae angen gwirio eu lefelau yn wrin yr unigolyn sydd wedi bwyta bwydydd sy'n llawn asid ellagic neu atchwanegiadau ag urolithinau fel eu prif gynhwysyn. Gellir canfod Urolithin, unwaith yn y plasma, ar ffurf glucuronides.\nMae Urolithinau ar gael yn naturiol mewn sawl bwyd, er na all pob moleciwl o wrolithinau ddeillio o fwyd. Ar ôl i fwydydd sy'n llawn asid ellagic gael eu llyncu, mae'n dibynnu ar fflora'r perfedd i ddadelfennu ellagitanninau a phwnicalagin ymhellach yn fetabolion canolraddol a'r cynhyrchion terfynol; moleciwlau urolithin.\nYn ddiweddar, enillodd y moleciwlau hyn boblogrwydd ac maent yn parhau i godi fel atchwanegiadau superfood oherwydd eu buddion gwrth-tiwmor, gwrth-heneiddio, gwrthlidiol ac awtophagy-ysgogol. Ar ben hynny, mae moleciwlau urolithin penodol yn gysylltiedig â lefelau egni gwell gan eu bod yn cael effaith enfawr ar iechyd mitochondrial. Mae cynhyrchu ynni yn y corff yn broses sy'n digwydd yn y mitocondria, ac mae gwella gweithrediad yr organelle hwn yn un o nifer o swyddogaethau Urolithins.\nMoleciwlau Hysbys Urolithin\nMae Urolithinau yn cyfeirio gyda'i gilydd at wahanol foleciwlau sy'n perthyn i'r teulu urolithin ond sydd â fformiwlâu cemegol gwahanol, enwau IUPAC, strwythurau cemegol, a ffynonellau. At hynny, mae gan y moleciwlau hyn ddefnyddiau a buddion gwahanol iawn ar y corff dynol ac felly maent yn cael eu hysbysebu'n wahanol yn y ffurf atodol.\nGwyddys bod Urolithins, ar ôl ymchwil helaeth, yn torri i mewn i'r moleciwlau canlynol yn y corff, er nad oes llawer yn hysbys am bob moleciwl penodol:\n● Glwcuronid Urolithin B.\nMetrolitau adnabyddus Urolithins yn y corff yw Urolithin A ac Urolithin B, a elwir yn fwy cyffredin fel UroA ac UroB yn y drefn honno. Y ddau hyn hefyd yw'r moleciwlau sy'n cael eu defnyddio ar hyn o bryd yn yr atchwanegiadau a'r powdrau amnewid prydau bwyd.\nUnwaith y bydd yn y gwaed, mae Urolithin A yn bresennol fel glucuronide Urolithin A, a gellir canfod Urolithin B fel glucuronide Urolithin B. Oherwydd hyn, credir eu bod yn cael yr un effeithiau â'u rhagflaenwyr ag na fu astudiaethau in vivo yn bosibl gydag urolithinau. Mae'r diffyg astudiaethau in vivo yn ei gwneud hi'n anodd asesu a oes gan glucuronidau UroA ac UroB unrhyw effaith sy'n wahanol i UroA ac UroB eu hunain.\nMae gan Urolithin A ddeilliad arall y gellir ei ganfod yn y gwaed, sef, Urolithin A sylffad. Mae'r holl ddeilliadau hyn yn cyflawni eu swyddogaethau yn y gwaed ac yna'n cael eu clirio allan o'r system trwy wrin.\nMae Urolithin D yn foleciwl pwysig arall sy'n cael ei gynhyrchu gan effeithiau microbiota'r perfedd, fodd bynnag, nid oes llawer yn hysbys am ei effeithiau a'i ddefnyddiau posibl. Ar hyn o bryd, nid yw'n cael ei ddefnyddio mewn unrhyw atchwanegiadau neu amnewid prydau bwyd, yn wahanol i'w gymheiriaid, UroA ac UroB. At hynny, nid yw ffynonellau dietegol Urolithin D yn hysbys.\nUrolithin Pecyn Gwybodaeth Powdwr\nNid yw Urolithin A ar gael yn naturiol o ffynonellau bwyd ac mae'n perthyn i'r grŵp o gyfansoddion a elwir yn benso-coumarins neu dibenzo-α-pyrones. Mewn gwirionedd mae'n cael ei fetaboli o ellagitannins i Urolithin A Ether 8-Methyl cyn ei ddadelfennu ymhellach yn Urolithin A. Mae'r cynnyrch terfynol hwn ar gael mewn swmp yn ein ffatri weithgynhyrchu ar ffurf powdr Urolithin A. MethylUrolithin Mae powdr hefyd ar gael i'w brynu mewn swmp os oes angen.\nNid yw Urolithin A ar gael ar yr un lefelau, hyd yn oed gyda'r un lefelau o ddefnydd o'i ragflaenwyr, mewn gwahanol bobl oherwydd ei fod i gyd yn dibynnu ar weithgaredd microbiota perfedd. Credir bod metaboledd Urolithin A yn gofyn am Gordonibacter urolithinfaciens a Gordonibacter pamelaeae ond mae rhai pobl â'r rhain yn dal i ddangos cyn lleied â phosibl o effaith ar gynhyrchu'r moleciwl.\nMae gan Urolithin A nodweddion penodol sy'n gwneud iddo sefyll allan o gydrannau eraill, fel y rhai a grybwyllir yn y tabl isod.\n3,8-Dihydroxybenzo [c] cromen-6-un\n3,8-dihydroxy-6H-dibenzo (b, d) pyran-6-un; 3,8-DIHYDRO DIBENZO- (B, D) PYRAN-6-ONE; 3, 8-Dihydroxy-6H-benzo [c] cromen-6-un; Pigment Castoreum I; Urolithin A; 6H-Dibenzo (B, D) pyran-6-one, 3,8-dihydroxy-; 3,8-dihydroxy-6H-dibenzopyran-6-one); urolithin-A (UA; 3,8-dihydroxy-6H-dibenzo (b, d) pyran-6-one\n> 300 ° C.\nPowdr Melyn Ysgafn\nHydawdd mewn DMSO (3 mg / mL).\nDyddiau i Wythnosau: Mewn ystafell dywyll, sych ar 0 - 4 gradd C Mis i Flynyddoedd: Mewn Rhewgell, i ffwrdd o hylifau ar -20 gradd C.\nDefnyddiau dietegol yn lle pryd bwyd ac atchwanegiadau\nPecyn Gwybodaeth Powdwr Urolithin B.\nMae Urolithin B yn gyfansoddyn ffenolig sydd ond wedi dechrau cael ei gynhyrchu mewn màs ers mis Ionawr 2021. Gellir ei gael trwy fwyta sawl bwyd sy'n ffynonellau naturiol o ellagitanninau y gellir eu metaboli i Urolithin B. Canfuwyd ei fod yn gryf. cyfansoddyn gwrth-heneiddio y gallwch ei brynu mewn swmp ar ffurf powdr Urolithin B.\nSonnir isod am wahanol briodweddau'r powdr Urolithin B sydd ar gael yn ein cwmni gweithgynhyrchu:\n3-Hydroxy-6H-dibenzo [b, d] pyran-6-un\nAURORA 226; Urolithin B; AKOS BBS-00008028; Urolithin 3-hydroxy; Cromenone 3-hydroxy-6-benzo [c]; 3-hydroxybenzo [c] cromen-6-un; 3-Hydroxy-benzo [c] cromen-6-un; 3-HYDROXY-6H-DIBENZO [B, D] PYRAN-6-UN; 6H-Dibenzo (b, d) pyran-6-one, 3-hydroxy-; 3-Hydroxy-6H-benzo [c] chromen-6-one AldrichCPR\n> 247 ° C.\nPowdr brown golau\nHydawdd ar 5mg / mL wrth gynhesu, hylif clir\nYchwanegiad gwrth-ocsidydd a Pro-ocsidydd gyda gweithgaredd estrogenig.\nAr wahân i'r prif foleciwlau hyn o Urolithinau sy'n cael eu ffurfio o ganlyniad i weithredoedd fflora perfedd, mae sawl moleciwl sy'n gyfryngol a ffurfiwyd yn ystod chwalfa'r rhagflaenwyr. Mae'r canolradd hyn yn cynnwys:\n● Urolithin E (2,3,8,10-urolithin Tetrahydroxy)\nNid oes llawer yn hysbys am y canolradd hyn ar hyn o bryd, fodd bynnag, mae gan ymchwil bellach y potensial i ddarganfod buddion a defnydd y moleciwlau Urolithin hyn.\nSut mae Urolithins yn Gweithio?\nMae Urolithinau, fel cyfansoddion eraill a ddefnyddir mewn atchwanegiadau, yn effeithio ar wahanol organau a systemau yn y corff, i gynhyrchu eu heffeithiau buddiol. Gellir rhannu mecanwaith gweithredu Urolithins, A a B, yn chwe phrif gangen, ac mae gan bob cangen y potensial i gynhyrchu buddion lluosog.\nPrif fudd cael priodweddau gwrthocsidiol yw llai o straen ocsideiddiol yn y corff. Mae straen ocsideiddiol yn cyfeirio at straen ar y celloedd a'r meinweoedd yn y corff o ganlyniad i adweithiau cemegol sy'n cynhyrchu cyfansoddion ansefydlog, a elwir hefyd yn radicalau rhydd. Mae gan y radicalau rhydd hyn botensial pellach i gymryd rhan mewn adweithiau cemegol cyfnewidiol yn y corff, y mae eu sgil-gynhyrchion yn niweidio'r celloedd a'r meinweoedd.\nMae Urolithins yn atal y straen ocsideiddiol hwn, sy'n arwain at atal anaf celloedd ac yn cynyddu'r siawns o oroesi celloedd. Gwneir yr effeithiau hyn yn bosibl trwy leihau cynhyrchiad Rhywogaethau Ocsigen Adweithiol mewngellol (iROS), sy'n fath o radicalau rhydd. Ar ben hynny, mae priodweddau gwrthocsidiol Urolithin A ac Urolithin B hefyd yn codi trwy lai o fynegiant is-uned NADPH oxidase, sy'n hanfodol ar gyfer yr adweithiau cemegol sy'n arwain at straen ocsideiddiol.\nEr mwyn cynhyrchu'r priodweddau gwrthocsidiol, mae Urolithins hefyd yn cynyddu mynegiant gwrthocsidydd heme oxygenase-1 trwy'r llwybr signalau Nrf2 / ARE. Mae hyn yn eu helpu nid yn unig i leihau'r cyfansoddion niweidiol ond hefyd i gynyddu'r ensymau da sy'n hyrwyddo priodweddau gwrthocsidiol.\nMae Urolithinau, pan gânt eu rhoi i lygod â niwed i'r ymennydd a achosir gan LPS, ataliad actifadu microglial, neu mewn termau symlach, ffurfio craith a llid a fyddai'n cynyddu'r risg o niwed parhaol i'r ymennydd. Credir bod yr effaith hon o wrolithinau yn gyfuniad o briodweddau gwrthocsidiol ac eiddo gwrthlidiol.\n● Eiddo Gwrthlidiol\nPriodweddau gwrthlidiol Urolithins yw un o'r prif resymau dros ei enwogrwydd cynyddol yn y byd atodol. Mae'r mecanwaith y mae'r cyfansoddion hyn, yn enwedig Urolithin A, Urolithin B, a'u glucuronidau yn ffurfio, yn wahanol iawn ac yn cynhyrchu canlyniadau yr un mor wahanol.\nMae gan effaith gwrthlidiol Urolithin A ac Urolithin B yr un mecanwaith â Chyffuriau Gwrthlidiol Ansteroidaidd neu NSAIDs fel Ibuprofen ac Aspirin. Gwyddys bod Urolithinau yn cael effaith ataliol ar gynhyrchu PGE2 a mynegiant COX-2. Gan fod NSAIDs yn rhwystro mynegiant COX 1 a COX 2, gellir dod i'r casgliad bod Urolithins yn cael effaith gwrthlidiol fwy dewisol.\nProfwyd bod priodweddau gwrthlidiol Urolithins nid yn unig yn brwydro yn erbyn llid yn y corff ond hefyd yn gallu gwrthdroi'r difrod a wneir i'r organau o ganlyniad i lid tymor hir sydd wedi arwain at fethiant organau. Mewn astudiaeth ddiweddar a berfformiwyd ar fodelau anifeiliaid, canfuwyd bod gan ddefnydd urolithin y gallu i liniaru nephrotoxicity a achosir gan gyffuriau trwy atal marwolaeth a llid celloedd arennol.\nCanfuwyd bod powdr urolithin A, a roddir ar lafar, yn cael effaith ataliol ar y llwybr llid ynghyd â'r rhaeadru proapoptotig, felly, gan amddiffyn swyddogaeth arennol. Mae'r priodweddau hyn yn Urolithin A ynghyd ag wrolitinau eraill yn pwyntio tuag at ddyfodol lle gellir defnyddio'r cyfansoddion hyn yn feddyginiaethol ynghyd â'u defnydd cyfredol fel atchwanegiadau.\n● Priodweddau Gwrth-Garsinogenig\nCredir bod Urolithinau yn wrth-garsinogenig oherwydd eu gallu i gael effeithiau fel arestio beiciau celloedd, ataliad aromatase, ymsefydlu apoptosis, atal tiwmor, hyrwyddo awtophagy, a senescence, rheoleiddio trawsgrifio oncogenau, a derbynyddion ffactor twf. Gall yr effeithiau hyn, os ydynt yn absennol, achosi tyfiant aberrant celloedd canser. Profwyd nodweddion ataliol Urolithins, yn enwedig ar gyfer canser y prostad a chanser y colon, gyda llawer o ymchwilwyr yn ralio am ddefnyddio Urolithins fel meddyginiaeth ataliol bosibl ar gyfer canser y prostad.\nAstudiodd astudiaeth a berfformiwyd yn 2018 effeithiau Urolithin ar y llwybr mTOR gyda'r nod o ddod o hyd i opsiwn triniaeth ar gyfer canser y pancreas. Mae canser y pancreas yn gysylltiedig â chyfraddau marwolaeth uchel, ond mae ymchwil ddiweddar yn dangos y gallai Urolithin nid yn unig gynyddu’r gyfradd oroesi ond hefyd atal impio celloedd tiwmor i rannau eraill o’r corff, gan arwain at fetastasis. Astudiwyd Urolithin A yn benodol a chymharwyd y canlyniadau â'r canlyniadau a gynhyrchwyd gan y regimen triniaeth safonol. Daethpwyd i'r casgliad bod Urolithin A wedi cynhyrchu canlyniadau gwell wrth eu defnyddio i reoli canser y pancreas, yn y ddau gyflwr; pan gaiff ei ddefnyddio ar ei ben ei hun neu gyda'r cynllun triniaeth safonol.\nGydag ymchwil bellach, gall buddion Urothilins gynnwys triniaeth o ganser y pancreas hefyd.\n● Priodweddau Gwrthfacterol\nMae Urolithinau yn adnabyddus am eu priodweddau gwrthfacterol ac maent yn cael yr effaith hon trwy atal sianeli cyfathrebu'r micro-organebau, heb ganiatáu iddynt symud o gwmpas na heintio'r celloedd. Credir hefyd fod ganddyn nhw briodweddau gwrthffyngol, er nad yw'r union fecanwaith yn glir eto.\nMae dau bathogen y mae Urolithins yn cael effaith ataliol arbennig o gryf arnynt, gan arwain at amddiffyniad i'r corff dynol. Mae'r pathogenau hyn yn ficrobau malariaidd ac Yersinia enterocolitica, gyda'r ddau ohonynt yn achosi heintiau difrifol mewn pobl. Mae'r mecanwaith y mae gan Urolithinau briodweddau gwrthfacterol waeth beth fo'r organeb yr un peth.\n● Priodweddau Gwrth-estrogenig ac Estrogenig\nMae estrogen yn hormon pwysig yn y corff benywaidd, ac mae'r dirywiad yn ei lefelau yn gysylltiedig â symptomau fel fflysio, fflachiadau poeth, a llai o fàs esgyrn. O ystyried pwysigrwydd yr hormon, mae'n gwneud synnwyr bod eilydd yn cael ei chwilio'n weithredol. Fodd bynnag, mae gan hormonau alldarddol sgîl-effeithiau penodol sy'n gwneud eu defnydd yn annymunol.\nFodd bynnag, mae gan Urolithin A ac Urolithin B yr un strwythur ag estrogen mewndarddol a chysylltiad â'r derbynyddion estrogen yn y corff. Mae gan Urolithin A affinedd cryfach, yn enwedig ar gyfer y derbynnydd alffa o'i gymharu â'r derbynnydd beta. Er bod gan y ddau gyfansoddyn hyn debygrwydd strwythurol ag estrogen, mae gan wrolithinau briodweddau estrogenig a gwrth-estrogenig, yn wahanol i estrogen mewndarddol.\nMae deuoliaeth yr effaith hon o Urolithins yn eu gwneud yn opsiwn triniaeth bosibl ar gyfer rhai anhwylderau sy'n codi pan roddir estrogen alldarddol i drin symptomau diffyg estrogen.\n● Gwahardd Glycation Protein\nMae glyciad protein yn broses lle mae moleciwl siwgr yn rhwym i brotein. Gwelir y broses hon wrth heneiddio neu fel rhan o anhwylderau penodol. Mae Urolithinau yn atal ychwanegu siwgr, ac felly'n achosi effeithiau gwrth-glyciad. Ar ben hynny, maent yn atal ffurfiad endproducts glyciad datblygedig, y mae ei gronni yn gam pathoffisiolegol pwysig yn natblygiad diabetes.\nMae gan Urolithins wahanol fecanweithiau gweithredu i gynhyrchu gwahanol fuddion amddiffynnol yn y corff dynol. Mae powdr Urolithin A a phowdr Urolithin B yn helpu i weithgynhyrchu'r atchwanegiadau sy'n enwog oherwydd buddion y prif gynhwysion. Mae holl fuddion y cyfansoddion cemegol hyn yn cael eu cefnogi gan dystiolaeth wyddonol, ac mae ymchwil bellach yn cael ei wneud i gefnogi ychwanegu Urolithins yn y canllawiau ar gyfer trin sawl anhwylder.\nMae buddion y cyfansoddion hyn, yn seiliedig ar y mecanweithiau a grybwyllir uchod, yn cynnwys:\nMae Urolithinau yn cael eu tynnu o sawl bwyd sy'n llawn ellagitanninau y gwyddys eu bod yn llawn gwrthocsidyddion. Y ffynhonnell fwyd fwyaf cyffredin ar gyfer ellagitanninau ac asid ellagic yw pomgranadau, ac maent hefyd yn ffynhonnell wych o wrthocsidyddion. Fodd bynnag, mae'n bwysig gwahaniaethu a yw priodweddau gwrthocsidiol y ffynhonnell fwyd a'r wrolithinau yn debyg neu os oes gan un botensial uwch na'r llall.\nDangosodd astudiaethau cychwynnol o Urolithin A ac Urolithin B fod effeithiau gwrthocsidiol y rhain 42 gwaith yn llai nag effeithiau'r ffrwythau ei hun, ac felly'n awgrymu na fyddai'r cyfansoddion cemegol hyn yn creu cynhwysion da ar gyfer atchwanegiadau.\nFodd bynnag, mae astudiaethau diweddar gyda dull dadansoddi gwahanol yn dangos bod Urolithin A a B yn eithaf effeithlon a bod ganddynt nodweddion gwrthocsidiol cryf a fydd yn brwydro yn erbyn effeithiau straen ocsideiddiol. Pan ddefnyddiwyd yr un dull dadansoddi i astudio pob wrolithin i weld pa un yw'r mwyaf grymus, roedd Urolithin A yn sefyll allan. Yna atgynhyrchwyd y canlyniadau mewn astudiaeth debyg gydag Urolithin A yn cymryd yr awenau mewn nerth, unwaith eto.\nMewn gwirionedd, canolbwyntiodd un o'r astudiaethau ar asesu priodweddau gwrthocsidiol y cyfansoddion cemegol hyn trwy brofi eu gallu i frwydro yn erbyn straen ocsideiddiol. At ddiben yr astudiaeth hon, achosodd ymchwilwyr straen mewn celloedd niwronau a phan oeddent yn agored i Urolithins, yn benodol Urolithin B, fe wnaethant sylwi ar ostyngiad amlwg mewn straen ynghyd â goroesiad cynyddol y celloedd niwronau.\nMae priodweddau gwrthlidiol Urolithins yn cynhyrchu sawl budd, y profwyd pob un ohonynt yn wyddonol.\nMae meddyginiaeth gartref ar gyfer triniaeth malaria a ddefnyddir yn helaeth mewn rhai ardaloedd gwledig yn cynnwys defnyddio Pomgranad. Ceisiodd ymchwilwyr ddeall effaith gadarnhaol y rhwymedi hwn ar drin malaria trwy gysylltu'r canlyniadau ag effeithiau Urolithins a fetaboli yn y perfedd o bomgranad.\nPerfformiwyd astudiaeth i astudio effaith Urolithins wrth drin malaria trwy ddatgelu celloedd monocytig heintiedig i Urolithins. Canfu'r astudiaeth hon fod y cyfansoddion cemegol yn rhwystro rhyddhau MMP-9, sy'n fetalloproteinase pwysig yn natblygiad a pathogenesis malaria. Mae gwahardd y cyfansoddyn yn atal malaria rhag bod yn bathogenig yn y corff, a dyna pam y credir ei fod yn cael effaith gwrth-afalaidd.\nDangosodd canlyniadau'r astudiaeth hefyd fod Urolithins yn atal mynegiant mRNA o bathogenau malariaidd, gan arwain at ataliad pellach o allu'r micro-organebau i achosi haint. Mae canlyniadau'r astudiaeth hon yn profi bod effeithiau buddiol meddyginiaethau cartref gan gynnwys pomgranad oherwydd effeithiau urolithin.\n2. Effeithio ar Gelloedd Endothelaidd\nMae atherosglerosis yn gyflwr cyffredin sy'n arwain at sarhad cardiaidd a cnawdnychiadau myocardaidd. Y ddau ffactor cyffredin y tu ôl i ddatblygiad atherosglerosis yw camweithrediad endothelaidd a llid. Mae astudiaethau diweddar wedi ceisio profi y gallai priodweddau gwrthlidiol Urolithin atal camweithrediad endothelaidd, ac felly, rheoli ffurfio a datblygu atherosglerosis.\nCanfu ymchwilwyr mai Urolithin A oedd â'r weithred gwrthlidiol uchaf ymhlith yr holl wrolitinau. Canolbwyntiodd astudiaeth ddiweddar ar gelloedd endothelaidd dynol a gafodd eu deori â LDL ocsidiedig, rhagofyniad ar gyfer ffurfio atherosglerosis, a chrynodiadau gwahanol o Urolithin A. Canfu'r ymchwilwyr fod Urolithin A yn atal synthase ocsid nitrig ac yn lleihau mynegiant I-CAM, a arweiniodd at fynegiant I-CAM, a arweiniodd at llai o lid a llai o allu celloedd, yn enwedig monocytau i lynu wrth y celloedd endothelaidd, yn y drefn honno. Mae llai o ymlyniad monocytig yn lleddfu camweithrediad endothelaidd.\nAr ben hynny, canfuwyd bod Urolithin A yn lleihau mynegiant ffactor necrosis tiwmor α, interleukin 6, ac endothelin 1; pob cytocinau pro-llidiol.\n3. Effeithio ar Ffibroblastau yn y Colon\nMae colon yn agored i bathogenau alldarddol a chydrannau dietegol sy'n ei gwneud yn agored i lid, a all arwain at sawl mater iechyd yn y tymor hir. Wrth i Urolithin A ac Urolithin B gael eu cynhyrchu gan y fflora coluddol, mae'n bwysig gwybod eu heffeithiau yn y lle cyntaf yn y corff maen nhw'n cael eu ffurfio.\nEr mwyn astudio effeithiau Urolithins ar gelloedd y colon a ffibroblastau, perfformiodd ymchwilwyr arbrawf lle roedd ffibroblastau yn agored i cytocinau pro-llidiol ac yna i Urolithins. Fel y soniwyd uchod, darganfuwyd bod Urolithins yn atal adlyniad monocyt a mudo ffibroblast i atal llid yn y colon.\nAr ben hynny, canfuwyd bod Urolithins yn rhwystro actifadu'r ffactor NF-κB, sy'n bwysig ar gyfer rheoleiddio llid. Mewn gwirionedd, mae ymchwilwyr yn credu mai hwn yw'r prif ffactor y tu ôl i briodweddau gwrthlidiol wrolithinau.\nMae Urolithinau yn gysylltiedig ag eiddo gwrth-ganser, a chrybwyllir mecanwaith yr eiddo hyn uchod. Fodd bynnag, mae buddion yr eiddo hyn wedi'u crybwyll isod:\n1.Protection o Ganser y Prostad\nMae canfod Urolithinau yn y corff fel arfer yn cael ei wneud naill ai gan ddefnyddio'r gwaed neu'r wrin; fodd bynnag, gellir eu canfod yn y colon o wrywod a benywod a chwarren brostad gwrywod.\nO ganlyniad i'r canfyddiad hwn, ceisiodd ymchwilwyr asesu a yw buddion y cyfansoddion cemegol i'w gweld yn y chwarren brostad fel y maent yn y colon. Felly, dyluniwyd astudiaeth, a phrofodd ei chanlyniadau fod Urolithins yn cael effaith amddiffynnol ar chwarren y prostad.\nCanfuwyd bod Urolithin A ac Urolithin B, ynghyd ag Urolithin C ac Urolithin D yn atal yr ensym CYP1B1 yn y chwarren brostad. Yr ensym hwn yw targed cemotherapi a chafodd ei atal yn gryf gan Urolithin A, o'i gymharu ag wrolitinau eraill. Roeddent hefyd yn atal CYP1A1, fodd bynnag, roedd angen crynodiad uwch o wrolithinau i gynhyrchu'r effaith honno.\nPerfformiwyd astudiaeth arall i astudio effeithiau amddiffynnol y prostad ar Urolithins. Canfuwyd bod Urolithin A yn cael effaith gwrth-ganser ar ganser y prostad trwy gyfrwng dibynnol p53 a p53 annibynnol.\nAtaliad 2.Topoisomerase 2 a CK 2\nMae gan Urolithinau briodweddau gwrth-ganser trwy atal sawl llwybr moleciwlaidd sydd naill ai'n arwain yn uniongyrchol neu'n anuniongyrchol at atal twf canser. Mae'r ensym CK2 yn ensym pwysig sy'n cymryd rhan mewn llwybrau moleciwlaidd o'r fath, a'i brif swyddogaeth yw hyrwyddo llid a chanser.\nMae Urolithins yn rhwystro gwahanol lwybrau i gyrraedd yr ensym hollbresennol, CK2 i atal ei effaith yn y pen draw, fel ei briodweddau sy'n hybu canser. Dangoswyd bod Urolithin A yn atalydd CK2 grymus, mewn silico.\nYn yr un modd, credir bod ataliad Topoisomerase 2 yn cael effeithiau gwrth-ganser. Mewn gwirionedd, defnyddir y mecanwaith hwn gan rai asiantau cemotherapi fel Doxorubicin. Mewn astudiaeth ddiweddar, canfuwyd bod Urolithin A yn fwy grymus na Doxorubicin wrth atal Topoisomerase 2, felly, gan alw am ei ychwanegu at y canllawiau cyfredol ar gyfer trin rhai mathau o ganser.\nMae priodweddau gwrthfacterol Urolithins yn dibynnu ar Waharddiad Synhwyro Cworwm sy'n dileu gallu'r micro-organeb i gyfathrebu, symud a ffurfio ffactorau ffyrnigrwydd. Mae'n fecanwaith pwysig ar gyfer goroesi bacteria, ac mae ei ataliad gan Urolithins yn farwol i'r micro-organeb.\nPrif eiddo gwrthfacterol Urolithin yw ei allu i amddiffyn y perfedd rhag gordyfiant Yersinia enterocolitica. Mewn gwirionedd, mae Urolithins yn gysylltiedig â modiwleiddio fflora'r perfedd, yr un fflora sy'n gyfrifol am eu cynhyrchu yn y lle cyntaf. Mae hyn yn arbennig o bwysig gan mai dim ond organebau penodol yn y fflora all gynyddu cynhyrchiant Urolithinau.\nMae Urolithinau yn rhwymo i'r derbynyddion estrogen ac yn cynhyrchu priodweddau estrogenig a gwrth-estrogenig. Mae hyn yn ei gwneud yn ymgeisydd gwych ar gyfer Modwleiddwyr Derbynnydd estrogen Dewisol neu SERMs, a'i brif fecanwaith yw cael effaith gadarnhaol mewn un rhan o'r corff ac effaith ataliol ar ran arall y corff.\nYn un o'r astudiaethau a berfformiwyd ar effeithiau wrolithinau ar dderbynyddion estrogen, darganfuwyd eu bod nhw, yn enwedig urolithin A, yn rhwystro mynegiant genynnau celloedd canser endometriaidd ER-positif, gan arwain at atal canser endometriaidd. Mae hypertroffedd endometriaidd yn sgil-effaith gyffredin o estrogen alldarddol mewn ôl-neoplasia fel menywod sy'n cymryd therapi amnewid hormonau, a chredir bod defnyddio wrolithinau yn cael effaith amddiffynnol ar yr endometriwm. Fodd bynnag, mae angen gwneud ymchwil pellach cyn y gall Urolithins ddod yn feddyginiaeth SERM nesaf.\nMae presenoldeb cynhyrchion terfynol glyciad datblygedig yn nodwedd o hyperglycemia sy'n rhagdueddu pobl i anaf cardiofasgwlaidd sy'n gysylltiedig â diabetes neu hyd yn oed glefyd Alzheimer. Dangoswyd bod Urolithin A ac Urolithin B yn cael effaith gwrth-glyciad sy'n atal sarhad cardiaidd ac yn lleihau'r risg o niwro-genhedlaeth yn sylweddol.\nFelly, credir bod ataliad glyciad protein gan Urolithins yn cael effeithiau cardioprotective a niwroprotective.\nSonnir yn benodol am fanteision Urolithin A isod:\n● Cynyddu rhychwant oes\nGall heneiddio, straen, ac anhwylderau penodol niweidio'r mitocondria, sy'n hanfodol ar gyfer cynhyrchu a defnyddio ynni arferol yn y corff. At hynny, cyfeirir at mitocondria yn aml fel 'pwerdy'r gell', sy'n awgrymu ei bwysigrwydd ar gyfer gweithrediad arferol y gell. Felly, byddai unrhyw ddifrod i'r pwerdy hwn yn effeithio'n negyddol ar y gell ac yn lleihau ei hyd oes yn sylweddol.\nMae Urolithinau yn cymell effaith benodol o'r enw mitophagy sy'n caniatáu i'r corff gael gwared ar mitocondria sydd wedi'i ddifrodi, waeth beth yw'r rheswm am y difrod, a chynyddu hyd oes. Yn seiliedig ar faint y difrod, gellir ailgylchu mitocondria ar gyfer cynhyrchu maetholion ac ynni.\nFel y soniwyd uchod, mae gan wrolithinau briodweddau gwrthlidiol a'r priodweddau hyn sy'n hyrwyddo ffurfiant celloedd niwronau yn yr ymennydd, sy'n cael effaith gadarnhaol ar wybyddiaeth a chadw cof. Ar ben hynny, mae Urolithin A yn amddiffyn rhag niwro-genhedlaeth a welir gyda chlefyd Alzheimer, felly, yr effeithiau niwroprotective.\n● Atal Canser y Prostad\nMae gan Urolithin A briodweddau gwrth-ganser ond maent yn arbennig o weladwy yn achos canser y prostad, gyda sawl astudiaeth yn hyrwyddo'r defnydd o bomgranad a ffynonellau eraill o Urolithinau ar gyfer trin canser y prostad.\n● Trin Gordewdra\nMae gan Urolithin A effeithiau gwrth-ordewdra gan ei fod nid yn unig yn atal croniad celloedd braster yn y corff ond hefyd yn atal y marcwyr sy'n gyfrifol am adipogenesis. Mewn astudiaeth a berfformiwyd ar fodelau anifeiliaid, darganfuwyd bod Urolithin A yn cael effaith ddyrchafol ar hormon thyroid T3, sy'n arwain at wariant ynni uwch yn y llygod. Mae hyn yn cymell thermogenesis ac yn achosi i fraster brown doddi, tra bod braster gwyn yn cael ei gymell i frownio.\nYn yr un astudiaeth, darganfuwyd bod URolithin A yn cael effaith ataliol ar ordewdra hyd yn oed mewn llygod a gafodd fwyd diet uchel mewn braster. Mae hyn yn dangos addewid mawr o ran gordewdra ac mae'r ymchwilwyr wedi galw am i gymwysiadau dynol y canfyddiadau hyn allu defnyddio'r cyfansoddyn hwn o bosibl i frwydro yn erbyn y pandemig gordewdra.\nMae buddion Urolithin B fel a ganlyn:\n● Atal colli cyhyrau\nMae Urolithin B yn rhannu rhai o fuddion Urolithin A ond mae ganddo un budd penodol, sy'n unigryw iddo'i hun yn unig. Gwyddys bod Urolithin B yn atal colli cyhyrau mewn cyflyrau ffisiolegol a patholegol. Ar ben hynny, mae'n hyrwyddo twf cyhyrau ysgerbydol trwy gynyddu synthesis protein yn y cyhyrau.\nMae hefyd yn cael effaith ataliol ar atroffi cyhyrau fel y gwelwyd mewn astudiaeth a berfformiwyd ar lygod a oedd wedi torri eu nerf sciatig. Byddai hyn wedi arwain at atroffi cyhyrau ond mewnblannwyd y llygod â phympiau osmotig bach a roddodd Urolithin B. iddynt yn barhaus. Canfuwyd bod eu llwybr ubiquitin-proteasome yn cael eu hatal gan y llygod hyn, a arweiniodd at ddiffyg atroffi cyhyrau er gwaethaf ymraniad nerf sciatig. .\nMae Urolithinau yn deillio o gyfansoddion naturiol ac ystyrir bod eu hatchwanegiadau yn cael eu goddef yn dda heb unrhyw ohebydd gwenwyndra. Fodd bynnag, mae'n bwysig cofio bod y cyfansoddion hyn yn dal i gael eu hymchwilio a bod ganddynt derfynau dos y dylid eu dilyn yn llym.\n● Urolithin A.\nAr ôl ymchwil helaeth ar fuddion Urolithin A, cynhaliwyd sawl astudiaeth ymchwil i asesu dos cywir y cyfansoddyn cemegol hwn. Perfformiwyd yr astudiaeth Amsugno, Treuliad, Metabolaeth a Dileu i ddadansoddi nodweddion y cyfansoddyn.\nRhannwyd yr astudiaeth yn ddau, yn dibynnu ar nifer y dyddiau, a darganfuwyd bod yr astudiaeth 28 diwrnod gyda 0, 0.175, 1.75, a 5.0% o Urolithin A yn gymysg mewn diet ac astudiaeth 90 diwrnod gyda 0, 1.25, 2.5, a 5.0% Urolithin Ni ddangosodd cymysg yn y diet unrhyw newidiadau mewn paramedrau clinigol, cemeg gwaed na haematoleg, ac nid oedd yn awgrymu unrhyw fecanweithiau gwenwynig penodol. Profodd y ddwy astudiaeth y dos uchaf ar 5% AU yn ôl pwysau yn y diet a arweiniodd at y dosau canlynol; 3451 mg / kg BW / dydd mewn gwrywod a 3826 mg / kg BW / dydd mewn menywod yn yr astudiaeth lafar 90 diwrnod.\n● Urolithin B.\nYn debyg i Urolithin A, astudiwyd Urolithin B yn helaeth i asesu'r dos perffaith. Er ei bod yn bwysig nodi bod yr astudiaethau wedi canolbwyntio ar y dos diogel i gyflawni'r cynnydd cyhyrau gorau posibl. Canfuwyd bod y dos hwn yn 15uM, ar gyfer y ddau ryw, waeth beth oedd y pwysau.\n● Urolithin Ether 8-Methyl\nDefnyddir y cyfansoddyn hwn hefyd, yn bennaf oherwydd ei fod yn ganolradd yn ystod cynhyrchiad Urolithin A. Fodd bynnag, ni wnaed digon o ymchwil i bennu dos priodol ar gyfer yr Urolithin penodol hwn.\nFfynonellau Bwyd Urolithinau\nNid yw Urolithinau i'w cael yn naturiol mewn unrhyw ffynhonnell fwyd, fodd bynnag, fe'u canfyddir fel ellagitanninau. Mae'r tanninau hyn yn torri i lawr yn asid ellagic, sy'n metaboli ymhellach i mewn i Urolithin A ether 8-Methyl, yna i Urolithin A, ac yn olaf, Urolithin B. Y bwydydd sy'n llawn Urolithinau yw:\nFfrwythau (mg / 100g pwysau ffres)\nCnau (mg / g)\nDiodydd (mg / L)\nGwin coch oed derw\nHadau (mg / g)\nFel y gwelir yn y tabl, Cloudberries yw'r ffrwythau gyda'r Ellagitanninau uchaf ac asid Ellagic, gyda Phomgranad yn eiliad agos. Mae Sudd Pomgranad, fodd bynnag, mewn gwirionedd yn ffynhonnell fwy grymus, bron i deirgwaith mor gryf â Cloudberries.\nMae'n bwysig nodi nad yw cynnwys asid ellagic yn yr adnoddau dietegol yn cyfateb i'r un faint o urolithin yn y corff. Mae bio-argaeledd yr URolithinau yn ddibynnol iawn ar ficrobiota perfedd pob unigolyn.\nPam ddylech chi brynu o'n ffatri gwneuthurwr?\nMae Powdwr Urolithin A a Phowdr B Urolithin ar gael mewn swmp, yn ein ffatri weithgynhyrchu sy'n integreiddio cynhyrchu, ymchwil, datblygu a gwerthu atchwanegiadau o'r fath. Mae ein cynhyrchion yn cael eu cynhyrchu gan ddefnyddio manwl gywirdeb eithafol i ddilyn yr holl ganllawiau diogelwch, sy'n sicrhau ansawdd uchel a diogelwch y cynnyrch terfynol. Ymchwilir i'r holl gynhyrchion cyn gweithgynhyrchu ac fe'u profir yn drylwyr yn ystod ac ar ôl cynhyrchu i fodloni'ch safonau ansawdd.\nAr ôl cynhyrchu, mae cynhyrchion yn cael eu profi yn ein labordai un tro arall i wirio am ansawdd, nerth a diogelwch y powdrau Urolithin a chynhyrchion eraill. Unwaith y byddant yn barod i'w dosbarthu, mae'r cynhyrchion yn cael eu pacio a'u storio mewn cyfleusterau priodol, ar y tymheredd cywir wrth ddilyn yr holl ganllawiau i warantu bod cynnyrch o ansawdd uchel yn eich cyrraedd chi. Nid yw powdrau Urolithin yn agored i olau haul wrth eu cludo, eu pecynnu na'u storio gan y gallai hynny niweidio'r cynnyrch terfynol.\nMae prynu powdr Urolithin A a phowdr Urolithin B o'n ffatri gwneuthurwr yn gwarantu cynnyrch o ansawdd uchel am brisiau fforddiadwy iawn.\nTotiger TM, Srinivasan S, Jala VR, et al. Urolithin A, Cyfansoddyn Naturiol Nofel i Dargedu Llwybr PI3K / AKT / mTOR mewn Canser Pancreatig. Mol Cancer Ther. 2019; 18 (2): 301-311. doi: 10.1158 / 1535-7163.MCT-18-0464.\nGuada M, Ganugula R, Vadhanam M, Ravi Kumar MNV. Mae Urolithin A yn Lliniaru Nephrotoxicity a achosir gan Cisplatin trwy Atal Llid ac Apoptosis Arennol mewn Model Llygoden Arbrofol. J Pharmacol Exp Ther. 2017; 363 (1): 58-65. doi: 10.1124 / jpet.117.242420.\nJuan Carlos Espín, Mar Larrosa, María Teresa García-Conesa, Francisco Tomás-Barberán, "Arwyddocâd Biolegol Urolithinau, y Metabolion sy'n Deillio Asid Elobig Microbial: Y Dystiolaeth Hyd Yma", Meddygaeth Gyflenwol ac Amgen yn Seiliedig ar Dystiolaeth, cyf. 2013, Erthygl ID 270418, 15 tudalen, 2013. https://doi.org/10.1155/2013/270418.\nLee G, Park JS, Lee EJ, Ahn JH, Kim HS. Mecanweithiau gwrthlidiol a gwrthocsidiol urolithin B mewn microglia wedi'i actifadu. Ffytomedicine. 2019; 55: 50-57. doi: 10.1016 / j.phymed.2018.06.032.\nHan QA, Yan C, Wang L, Li G, Xu Y, Xia X. Mae Urolithin A yn gwanhau camweithrediad endothelaidd a achosir gan ych-LDL yn rhannol trwy fodiwleiddio llwybr microRNA-27 ac ERK / PPAR-γ. Res Bwyd Mol Nutr. 2016; 60 (9): 1933-1943. doi: 10.1002 / mnfr.201500827.


STRATEGAETH A RHEOLAETH – Centre for Alternative Technology\nMae angen gweithredu radical nawr os ydym am osgoi newid hinsawdd enbyd. Mae CyDA yn cynnig atebion a dysgu ymarferol i helpu i greu byd di-garbon.\nGweledigaeth a Chenhadaeth CyDA\nGweledigaeth CyDA yw dyfodol cynaliadwy i’r ddynoliaeth gyfan fel rhan o fyd naturiol ffyniannus.\nCenhadaeth CyDA yw ysbrydoli, hysbysu a galluogi’r ddynoliaeth i ymateb i’r argyfwng hinsawdd a bioamrywiaeth.\nMae ein Cynllun Strategol 2020-2025 yn amlinellu rôl unigryw CyDA, ein ffyrdd o weithio a’n blaenoriaethau allweddol wrth i ni weithio gyda’n gilydd i wireddu’r weledigaeth a’r genhadaeth hon.\nSut rydym yn cael ein rhedeg\nMae Elusen Canolfan y Dechnoleg Amgen Cyf yn elusen addysgol gofrestredig sydd wedi ymrwymo i ymchwilio i atebion cadarnhaol i newid hinsawdd, ac i’w rhannu.\nMae gwaith CyDA yn digwydd diolch i dîm o weithwyr a gwirfoddolwyr profiadol ynghyd â chymuned ehangach o fyfyrwyr, graddedigion, ymwelwyr, aelodau a chefnogwyr – i gyd wedi ymroddi’n llwyr i fynd i’r afael â’r argyfwng hinsawdd a bioamrywiaeth.\nWrth wraidd y sefydliad mae ein Bwrdd Ymddiriedolwyr, sy’n dod ag ystod eang o brofiad i’n helpu i oruchwylio ein pwrpas cyffredinol.\nMae’r Bwrdd yn gweithio’n agos gydag Uwch Dîm Rheoli CyDA er mwyn arwain ein staff a’n gwirfoddolwyr ymroddedig wrth gyflawni ein cenhadaeth.\nMae Memorandwm ac Erthyglau Sefydlu CyDA yn rhoi mwy o fanylion am ein hamcanion elusennol a sut y rheolir y sefydliad.\nSut rydych chi’n dewis eich ymddiriedolwyr?\nPenodir ymddiriedolwyr gan y Bwrdd drwy broses recriwtio agored.\nPan fydd swydd wag yn codi fe’i hysbysebir ar wefan CyDA.\nNod y Bwrdd yw cael ystod gref o sgiliau a gwybodaeth i gefnogi gwaith CyDA, felly’r nod wrth recriwtio yw sicrhau arbenigedd ychwanegol mewn meysydd allweddol.\nMae Bwrdd CyDA yn ceisio sicrhau bod yr elusen yn dilyn egwyddorion cydraddoldeb ac amrywiaeth ac yn annog cyfranogi hygyrch a chynhwysol.\nMae CyDA yn rhoi gwerth ar amrywiaeth, yn yr ystyr ehangaf, gan ei ystyried yn hanfodol er mwyn sicrhau Bwrdd gwybodus ac ymatebol, sy’n gallu ymdrin â’r newidiadau cyflym a chymhleth sy’n wynebu’r sector gwirfoddol.\nMae CyDA’n cydnabod bod ymddiriedolwyr o wahanol gefndiroedd, gyda phrofiad a safbwyntiau amrywiol, yn fwy tebygol o annog trafodaeth a gwneud gwell penderfyniadau.\nOs dof yn aelod, alla i bleidleisio yn y Cyfarfod Cyffredinol Blynyddol?\nWrth ymuno â CyDA fel aelod, byddwch yn gwneud hynny fel aelod cefnogol. Mae hyn yn wahanol i fod yn aelod o’r Elusen fel y nodir yn y Memorandwm ac Erthyglau Sefydlu.\nNid oes gan aelodau cefnogol unrhyw gyfrifoldebau cyfreithiol ac nid ydynt yn pleidleisio yn ein CCB.\nFodd bynnag, gwahoddir aelodau cefnogol i ddod i Gynhadledd flynyddol CyDA i edrych ar ffyrdd o gydweithio er mwyn ymchwilio a hybu atebion i’r argyfwng hinsawdd a bioamrywiaeth.\nCefnogwyr CyDA yw enaid y sefydliad – yn syml iawn, ni allem barhau â’n gwaith hanfodol heb eu hymroddiad a’u haelioni.\nSut yr ariennir ni\nMae CyDA yn dibynnu ar haelioni cefnogwyr unigol ac ar grantiau a rhoddion gan ymddiriedolaethau a sefydliadau am tua hanner ein hincwm blynyddol craidd.\nCynhyrchir gweddill ein hincwm craidd drwy ystod o weithgareddau, gan gynnwys cyrsiau, tâl mynediad y ganolfan ymwelwyr a gwariant yn ein Siop Eco. Yn wahanol i nifer o elusennau, nid ydym yn derbyn unrhyw arian gan y llywodraeth ar gyfer ein gweithgareddau craidd.\nAm ragor o wybodaeth am sut y cawn ein hariannu a sut rydym yn gwario’r incwm hwn, gallwch lawrlwytho ein Hadroddiad Blynyddol a’n Datganiadau ~Ariannol diweddaraf (y flwyddyn hyd at 31 Mawrth 2019)\nYMUNWCH YN Y NEWID\nMae gwaith CyDA i ysbrydoli, hysbysu a galluogi dynoliaeth i ymateb i’r argyfwng hinsawdd a bioamrywiaeth yn dibynnu ar gefnogaeth pobl fel chi.\nYMUNO Â CyDA COFRESTRU AM E-NEWYDDION


Un o gapeli’r ‘Smotyn Du’ yn derbyn £200,000 – Golwg360\nUn o gapeli’r ‘Smotyn Du’ yn derbyn £200,000\nNawdd tuag at greu amgueddfa ddigidol\nMae hen gapel a fu’n flaenllaw yn hanes Anghydffurfiaeth wedi derbyn nawdd gwerth dros £200,000 tuag at ei adnewyddu.\nBydd y nawdd yn cael ei ddefnyddio i greu amgueddfa ddigidol yn yr Hen Gapel yn Llwynrhydowen, Ceredigion, a llwybr treftadaeth ffydd er mwyn i bobol ddysgu am hanes Anghydffurfiaeth.\nSaif y capel rhwng Llandysul a Llanbed, yng nghanol ardal oedd yn cael ei galw’n ‘Smotyn Du’ gan Fethodistiaid gan mai achos yr undodwyr oedd gryfaf yn lleol. Llwynrhydowen oedd capel Arminaidd cyntaf Cymru, a throdd nifer o gapeli Arminaidd yn rhai undodaidd maes o law.\nBu ewythr y bardd Dylan Thomas, Gwilym Marles, yn weinidog ar y capel tan i’r tirfeddiannwr lleol droi’r gynulleidfa allan yn 1876 am nad oedd yn cytuno gyda daliadau radical y gweinidog. Cododd yr aelodaeth gapel newydd gerllaw, a bu’r Hen Gapel yn ysgoldy ac yn llyfrgell am gyfnod cyn cael ei roi yn nwylo Ymddiriedolaeth Addoldai Cymru yn 2008.\nDerbyniodd Addoldai Cymru nawdd o £84,100 gan Gronfa Dreftadaeth y Loteri, £67,451 gan raglen Fframwaith Twristiaeth Ddigidol, a £50,000 gan Cadw tuag at brosiect yr Hen Gapel.\nDywedodd Dafydd Owen Cadeirydd Addoldai Cymru, ei fod yn “ddatblygiad eithriadol o arwyddocaol yn rhaglen gyfredol Addoldai Cymru i sicrhau y rhan unigryw hon o’n treftadaeth genedlaethol.”\nYn ôl y Cynghorydd Peter Davies, sy’n aelod o Gyfeillion yr Hen Gapel , bydd “y prosiect hwn yn dod â’r dreftadaeth arwyddocaol hon i fywyd ac yn sicrhau dyfodol yr adeilad.”\nMiloedd yn angladd Bob Crow\nAelodau undebau llafur yn talu teyrnged i arweinydd yr RMT


Tyfu eich busnes gyda chyllid ecwiti: 5 cwestiwn y dylech ofyn i chi eich hun | Banc Datblygu Cymru\nTyfu eich busnes gyda chyllid ecwiti: 5 cwestiwn y dylech ofyn i chi eich hun\nFel dilyniant i'n postiad blog blaenorol, 'Pedwar arwydd bod eich busnes yn barod am gyllid ecwiti', rydym yn edrych ar ddefnyddio ecwiti i dyfu eich busnes unwaith eto.\nGall perchnogion busnes weithiau fod yn amharod i gymryd ecwiti oherwydd y syniad ei fod yn golygu 'rhoi cyfranddaliadau i ffwrdd' yn eich busnes. Ond y gwir yw eich bod chi'n eu gwerthu yn gyfnewid am dwf ac i greu gwerth. Fel dull o godi cyfalaf heb orfod gwneud ad-daliadau, gall cyllid ecwiti fod y ffordd orau i gynyddu maint eich busnes yn gyflym. Ond sut ydych chi'n gwybod os mai dyma'r opsiwn iawn i chi?\nMae Chris Griffiths, Cyfarwyddwr Buddsoddi Technegol gyda Banc Datblygu Cymru, yn trafod y pum cwestiwn allweddol y dylech ofyn i chi eich hun wrth ystyried ecwiti.\n1.) Ydych chi a'ch tîm rheoli yn chwilio am dwf uchelgeisiol?\nMae unrhyw fuddsoddwr ecwiti yn ceisio gwella gwerth eu cyfranddaliad dros amser. Mae hyn fel arfer yn golygu y byddant yn chwilio am gynllun deniadol ar gyfer twf wedi'i gyflymu. Os ydych chi a'ch tîm wirioneddol eisiau gwireddu eich dymuniad i dyfu, gallai buddsoddwr ecwiti eich helpu i gyflawni hyn. Gyda phrofiad gwerthfawr ac arbenigedd yn y sector, gallant weithio gyda chi ar strategaeth ac ar wneud penderfyniadau, a darparu cefnogaeth benodol.\n2.) Oes gennych chi syniad clir ynghylch lle'r ydych chi eisiau bod yn y pendraw?\nFel perchennog busnes, mae'n bwysig eich bod yn glir ynghylch eich amcanion personol a sut rydych chi'n bwriadu gwireddu gwerth allan o'ch busnes yn y pen draw. A yw hyn yn debygol o fod yn werthiant masnach, y rheolwyr yn prynu'r cwmni a beth yw'r amseriad tebygol ar gyfer hyn? A fydd yna rowndiau cyllido yn y dyfodol neu restriad a fydd yn atgyfnerthu'r gwerth? Bydd yr ystyriaethau hyn yn bwydo gwybodaeth i lwybr ymadael tebygol y buddsoddwr ac yn pennu ar gamau gweithredu clir wrth hybu twf a chreu gwerth.\n3.) A oes gan eich busnes wahaniaethydd amlwg sy'n ei wneud yn ddeniadol?\nWrth chwilio am fuddsoddiad mae angen i chi feddwl beth sy'n eich gwahanu chi "oddi wrth weddill y dorf". Pam fyddai gan bobl fwy o ddiddordeb mewn buddsoddi yn eich busnes chi yn hytrach nac mewn busnes cystadleuydd? Bydd cael gwahaniaethydd clir hefyd yn helpu i ddenu opsiynau ymadael posibl yn y dyfodol felly mae'n bwysig eich bod yn rhoi ystyriaeth briodol i hyn.\nAr gyfer busnesau sy'n eu cyfnodau cynharach, fe all hyn fod yn fater o ddatblygu cynnyrch neu wasanaeth newydd sydd wirioneddol yn "torri tir newydd". Yn nodweddiadol ar gyfer busnesau sefydledig, bydd y gwahaniaethydd yn seiliedig ar y ffordd rydych chi'n gwneud busnes - efallai trwy safonau gwasanaeth neu brisio cystadleuol. Yn y pen draw, y cwestiwn ddylech chi geisio ei ateb yw, pam y byddai cleientiaid neu gwsmeriaid yn eich dewis chi yn hytrach na'ch cystadleuwyr?\n4.) Ydych chi'n hoffi'r syniad o brynu i mewn i "gael darn llai o gacen fwy"?\nMae derbyn buddsoddiad ecwiti yn lleihau lefel eich cyfranddaliad. O ganlyniad, mae angen i chi fod yn glir sut y bydd effaith buddsoddiad yn darparu twf a gwella gwerth busnes. Cyfeirir at y syniad hwn yn aml fel "cael darn llai o gacen fwy". Bydd buddsoddwr am weld cynnydd yng ngwerth eu cyfranddaliadau ac, o ganlyniad, dylai'r busnes yn gyffredinol fod werth llawer mwy yn y dyfodol - gan wneud eich cyfran chi o'r busnes yn llawer mwy gwerthfawr.\n5.) Ydych chi wedi taro'r "nenfwd gwydr" o ran twf?\nWrth i fusnesau dyfu, gallant fel arfer daro nenfwd gwydr lle mae'r systemau a'r prosesau a fu'n helpu i gyflawni'r twf, yn dechrau bod yn rhwystr. Sut ydych chi'n gwybod os ydi hyn yn berthnasol i chi? Wrth edrych ar eich busnes fe welwch y dangosyddion. A yw pobl yn treulio llawer o amser yn "ymladd tanau"? A yw staff yn teimlo nad oes digon o oriau yn y dydd? A yw gwybodaeth y busnes yn anodd ei chael am ei bod yn cael ei chadw ar ormod o daenlenni?\nOs mai'r 'ie neu ydi' yw'r ateb i unrhyw un o'r cwestiynau hyn, yna mae angen i chi ystyried a oes angen buddsoddi yn eich systemau a'ch seilwaith. Yn ystod y cam hwn, mae'n bosib iawn y bydd gennych ddyled o fenthyciadau yn y busnes ac mae angen i chi ystyried ffynonellau cyllid eraill er mwyn gwneud y buddsoddiad i wella cynhyrchiant ac elw. Gall cyllid ecwiti fod yn opsiwn gwych o dan yr amgylchiadau hyn. Mae'r holl gyfalaf yn cael ei ddefnyddio ar fuddsoddiad yn hytrach na gorfod ad-dalu dyledion gwasanaeth sy'n cyflymu ad-dalu ac yn gwella gwerth busnes.\nMae Banc Datblygu Cymru yn fuddsoddwr ecwiti ymysg y 5 uchaf yn y DU, sy'n darparu cefnogaeth barhaus i fusnesau wrth iddynt dyfu. Gallwn hefyd weithio ochr yn ochr â'n rhwydwaith eang o fuddsoddwyr a chynghorwyr busnes eraill i sicrhau'r fargen orau i'ch busnes. Cysylltwch â ni heddiw os ydych chi eisiau gwybod mwy.


Cau siop fwyd deuluol olaf Llanbed – Golwg360\nCau siop fwyd deuluol olaf Llanbed\n5 Chwefror 2018 am 13:12 Diweddarwyd 26 Chwefror 2018 am 14:20\nSiop J. H. Williams a’i Feibion\nMae un o fusnesau mwyaf adnabyddus tre’ Llanbed yng Ngheredigion wedi cau ei drysau am y tro olaf ddydd Sadwrn diwethaf, a hynny ar ôl 60 mlynedd o wasanaeth.\nCafodd y siop fwyd deuluol, J H Williams, ei sefydlu yn 1958, pan brynodd John Howell a Margaret Williams fusnes a oedd eisoes ar y safle.\nAc ers dros hanner can mlynedd, mae’r busnes wedi bod yng ngofal y meibion, Alun ac Eifion Williams, a’i datblygodd i gynnwys siop lestri, siop nwyddau tŷ a siop bapur wal a phaent hefyd.\nOnd er mai dim ond y siop fwyd y mae’r ddau wedi bod yn gyfrifol amdani dros y blynyddoedd diweddaraf, maen nhw wedi penderfynu rhoi’r gorau iddi ar ôl pendroni “ers tro”.\n“Y rheswm ry’n ni’n cau yw oherwydd mae gen i ddau o blant a does dim diddordeb gyda nhw yn y siop, ac ry’n ni’n barod i ymddeol,” meddai’r brawd ieuengaf, Eifion Williams.\n“Arferion siopa wedi newid”\nMae’r ddau frawd wedi gweld nifer o newidiadau mewn arferion siopa dros y degawdau, gyda’r newidiadau hynny’n effeithio ar sut mae’r stryd fawr yn Llanbed yn edrych heddiw.\n“Pan ddechreuon ni yma yn niwedd y 50au, mi roedd yna, siŵr o fod, pymtheng i ddeunaw o siope yn gwerthu bwyd yn Llanbed,” meddai Eifion Williams eto.\n“Ond nawr, fel alla’i biti bod dweud mai ni yw’r un diwetha’, sy’n siop deulu sy’n gwerthu bwyd, oedd ar ôl ers sawl blwyddyn bellach.\n“Yn Llanbed ar y cyfan, o feddwl am y trade yn gyfan gwbl, mae newidiade mawr wedi bod yn y siope…\n“Mae lot o siope da’r dre’ wedi cau i lawr, ac mae’r dre wedi mynd yn fwy tawel, a sdim gyment o bobol yn dod o bant achos bod y siope da wedi cau.”\nDynes mewn cyflwr difrifol yn dilyn damwain\nCairo: Dyn ifanc o Lambed yn ‘cadw allan o ffordd’ y terfysg


Academi Rygbi Llandrillo - Grwp Llandrillo Menai\nAcademi Rygbi Llandrillo\nFel aelodau o Gynghrair Dydd Mercher Dan 18 Undeb Rygbi Cymru bydd myfyrwyr yr Academi Rygbi yn cael cyfle i chwarae rygbi ar y lefel uchaf. Byddant yn cymryd rhan mewn gemau hynod gystadleuol sy'n llawer mwy dwys a chorfforol nag unrhyw beth maent wedi ei brofi ar y Lefel Dan 16. Gan fod y gemau hyn yn cael eu darlledu ar S4C, caiff y myfyrwyr gyfle i arddangos eu sgiliau gerbron cynulleidfa genedlaet\nFel rhan raglen ddatblygu'r Academi Rygbi, bydd gan ddysgwyr fynediad i'r canlynol:\n15 awr wedi'u hamserlennu ar gyfer rygbi - 3 sesiwn yr wythnos, gyda gemau'n cael eu chwarae ar ddydd Mercher\nRhaglen ymarfer ddwys i baratoi ar gyfer y tymor rygbi\nPwyslais ar sgiliau craidd, sgiliau safle a sgiliau uned yn ogystal â rheoli gemau a thactegau\nCynlluniau datblygu ac asesiadau sgiliau craidd\nBydd y rhaglen datblygu rygbi yn eich paratoi ar gyfer gyrfa bosibl fel chwaraewr rygbi proffesiynol neu rannol broffesiynol, ond ni all hynny fod yn sicr, ac efallai'n wir nad hyn yw eich blaenoriaeth.\nEr mwyn sicrhau eich bod yn cael y dewisiadau a'r cyfleoedd gorau bosibl rydym yn rhoi pwyslais mawr ar gynnydd academaidd.\nDewisiadau sydd ar gael:\nLefel AS/Lefel A\nPeirianneg, Ynni Adnewyddadwy a Phŵer\nGan ddibynnu ar eich graddau, gall y cyrsiau hyn roi i chi'r cymwysterau sydd eu hangen arnoch i fynd ymlaen i ddilyn cwrs prifysgol.\nFel aelodau Gynghrair Dydd Mercher Dan 18 Undeb Rygbi Cymru bydd myfyrwyr yr Academi Rygbi yn cael cyfle i chwarae rygbi ar y lefel uchaf. Byddant yn cymryd rhan mewn gemau hynod gystadleuol sy'n llawer mwy dwys a chorfforol nag unrhyw beth maent wedi ei brofi ar y Lefel Dan 16. Gan fod y gemau hyn yn cael eu darlledu ar S4C, caiff y myfyrwyr gyfle i arddangos eu sgiliau gerbron cynulleidfa genedlaethol.\n15 awr wedi'u hamserlennu ar gyfer rygbi - 3 sesiwn yr wythnos, gyda gemau'n cael eu chwarae ar ddydd Mercher.\nGan fod y gofynion corfforol sy'n gysylltiedig â rygbi'n cynyddu bob blwyddyn mae'r pwyslais ar ddatblygu athletwyr yn hollbwysig. Rydym yn rhoi pwyslais mawr ar ddatblygiad corfforol gan ganolbwyntiar gyflymdra, cryfder a chyflyru. Er mwyn iddynt allu rhoi sylw i'w datblygiad corfforol mae gan fyfyrwyr fynediad i'r canlynol:\n3 sesiwn cryfhau a chyflyru bob wythnos\n4 diwrnod brofion corfforol a 2 ddiwrnod brofion cryfder bob blwyddyn - caiff yr holl ddata a'r codiadau eu hasesu yng Nghanolfan Ragoriaeth Undeb Rygbi Cymru.\nSesiynau ffisiotherapi bob wythnos gyda ffisiotherapydd Academi RGC/URC.\nSesiynau adfer yn dilyn gemau\nCewch eich dewis i fod yn aelod o Academi Rygbi Coleg Llandrillo ar sail gwahoddiad a threial. Cysylltir â chwaraewyr sy'n aelodau o dîm Dan 16 RGC os ydynt yn cyrraedd y lefel briodol o ran datblygiad a gallu i berfformio.\nRydym hefyd yn annog chwaraewyr nad ydynt wedi bod yn rhan o dîm Dan 16 URC i ymgeisio gan ein bod o'r farn bod chwaraewyr yn datblygu ar wahanol adegau, a bod unigolion yn gallu ffynnu o gael yr arweiniad a'r amgylchedd iawn.\nBydd nifer bychan o chwaraewyr hefyd yn cael cynnig lle gydag Academi URC/RGC.\nTra byddant yng Ngholeg Llandrillo bydd y chwaraewyr hyn yn cael cefnogaeth ychwanegol gan staff URC/RGC, yn ogystal â'r gefnogaeth arferol gan staff Academi Coleg Llandrillo.\nHanes Llwyddiannau'r Myfyrwyr\nDiploma Estynedig Lefel 3 mewn Chwaraeon (Perfformiad a Rhagoriaeth) - Cymru Dan 20\nDiploma Estynedig Lefel 3 mewn Chwaraeon (Perfformiad a Rhagoriaeth) - Cymru Dan 18 a Thîm Saith Bob Ochr Cymru.\nLlwybr at Adeiladu - Cymru Dan 18 a Dan 20.\nLefel A - Cymru Dan 18


Newyddion - Pryder am gost gorsaf heddlu Rhydaman\nDiweddarwyd 07:03 Pryder am gost gorsaf heddlu Rhydaman\nAdroddwyd bod yr orsaf wedi costio tua £3m pan agorwyd hi.\nGalw am gofnodi troseddau'n gywir\nMae prif gwnstabl Heddlu Dyfed-Powys wedi dweud bod gorsaf heddlu gafodd ei hariannu'n breifat ac sy'n costio cannoedd o filoedd o bunnau'r flwyddyn i'r heddlu, ddim yn rhoi gwerth am arian.\nDywedodd Ian Arundale bod gorsaf Rhydaman, a agorwyd yn 2001, yn rhy gostus, wedi ei chynllunio'n anghywir ac ar y safle anghywir. Bydd yr heddlu yn gwario tua £700,000 arni eleni, gyda'r gost yn codi tan 2031 o dan Fenter Cyllid Preifat.\nDywedodd uwch gynghorydd nad yw'r adeilad yn cael ei ddefnyddio i'w eithaf a'i fod ond yn agored yn ystod y dydd.\nMae Heddlu Dyfed-Powys yn gwario tua £3m ar dros 50 o adeiladau.\nDywedodd Mr Arundale, a ymunodd â Heddlu Dyfed-Powys yn 2008, wrth bapur newydd lleol y byddai'n ceisio ail drafod termau'r cytundeb Menter Cyllid Preifat. "Nid ydym yn cael gwerth am arian," meddai.\n"Mae hwn yn gyfnod heriol pan yr ydym yn gorfod gwneud arbedion o 20% mewn termau real".\n'Mini nid Rolls'\nMae disgwyl i Heddlu Dyfed-Powys arbed £34m erbyn 2015 a £13m ym mhob blwyddyn wedi hynny. Dywedodd y cynghorydd lleol a dirprwy arweinydd cyngor Sir Gaerfyrddin, Kevin Madge wrth BBC Cymru: "Yr addewid oedd Rolls-Royce o orsaf ond rydym wedi cael Mini ac mae pobl yn ddig iawn".\n"Dyma'r Fenter Cyllid Preifat ar ei gwaethaf".\nDywedodd Llywodraeth Cymru nad oedden nhw'n defnyddio Mentrau Cyllid Preifat gan ei bod "tan gwmwl". Dywedodd llefarydd: "Rydym yn brysur yn chwilio am gyfleoedd eraill, gan gynnwys pwyso ar lywodraeth y DU i ganiatáu i ni ddefnyddio grym benthyg ac ystyried ffyrdd dyfeisgar o godi arian cyfalaf.\n"Byddai'r rhain yn cynnwys sefydliadau dielw a phartneriaethau preifat/cyhoeddus."\nGalw am gofnodi troseddau'n gywir 25 IONAWR 2012, HAFAN Cysylltiadau Rhyngrwyd\nHeddlu Dyfed-Powys Dyw'r BBC ddim yn gyfrifol am safleoedd rhyngrwyd allanol.


KESS 2 Pennu’r ffynonellau celloedd a’r dulliau cynaeafu mwyaf priodol ar gyfer meithrin cig mochyn in vitro (Ysgoloriaeth PhD)\nPostiwyd 16/08/2018 gan KESS 2\nPennu’r ffynonellau celloedd a’r dulliau cynaeafu mwyaf priodol ar gyfer meithrin cig mochyn in vitro\nID y Prosiect: AU30027\nDyddiad cau ar gyfer Ceisiadau: 5 Medi 2018\nMae gan gig sydd wedi ei feithrin in vitro botensial i ddarparu cyfle i amaethyddiaeth y DU wella’u cynhyrchiant cig ac felly’n dechnoleg allweddol i’r dyfodol ar gyfer diwallu anghenion bwyd cynyddol y byd. Gellir defnyddio da byw fel offeryn i reoli tir at ddibenion amgylcheddol, gan greu ar yr un pryd sgil-gynnyrch lle bydd yr anifeiliaid hynny’n cael eu cynaeafu fel rhoddwyr celloedd ar gyfer meithrin cig in vitro. Buchesi ar raddfa fechan fyddai’r rhain, yn cael eu cadw yn ôl safonau lles eithriadol uchel, ond y celloedd, yn hytrach na’r anifeiliaid, fyddai’n werthfawr.\nNod y prosiect PhD hwn yw sefydlu ffynhonnell addas o gelloedd ar gyfer system feithrin in vitro effeithiol trwy egluro a oes gwahaniaethau mewn nodweddion celloedd rhwng gwahanol foch. Bydd y prosiect yn mapio’n benodol ddata bridiau moch ffenotypig a genotypig yn ddata meithrin myosytau y bydd y prosiect yn ei gynhyrchu. Bydd rhan helaeth y prosiect yn seiliedig ar waith meithrin meinweoedd in vitro a dadansoddi’r samplau hyn yn y labordy er mwyn ymchwilio i fiofarcwyr penodol (genynnau neu broteinau) neu strwythurau celloedd diddorol. Bydd y prosiect hefyd yn pennu protocol cynaeafu celloedd moch sy’n cynnal safon lles uchel, yn ogystal ag effeithiolrwydd meithrin.\nBydd y prosiect PhD cyffrous hwn wedi ei leoli yn IBERS, Prifysgol Aberystwyth ac yn cyfuno arbenigedd mewn meithrin meinweoedd yn IBERS ag arbenigedd meithrin cig Cellular Agriculture Cyf, sef y busnes meithrin cig in vitro cyntaf i’w sefydlu ym Mhrydain. Bydd y prosiect yn parhau gwaith presennol Cellular Agriculture o sefydlu proses meithrin meinweoedd effeithiol ar gyfer myosytau moch, gyda golwg ar symud tuag at feithriniad cig in vitro fydd yn effeithiol ar raddfa fawr yn y dyfodol.\nAnogir ymgeiswyr sy’n dymuno trafod y prosiect PhD hwn yn fwy manwl i gysylltu â Dr Ruth Wonfor (rec21@aber.ac.uk) neu Dr Michael Rose (mir@aber.ac.uk).\nEr mwyn gwneud cais, dylech anfon y ddogfennaeth ganlynol i’r Swyddfa Derbyn Graddedigion (cyfeiriad isod) erbyn 28 Mehefin 2018:\nFfurflen gais KESS wedi’i llenwi (rhowch y cyfeirnod AU30027 yn y blwch ar y dde ar frig y ffurflen) a CV diweddar. Cewch lawrlwytho’r ffurflenni cais o’r dolenni cyswllt isod.\nOs hoffech wneud ymholiadau anffurfiol, cewch gysylltu â Dr Ruth Wonfor (rec21@aber.ac.uk) neu Dr Michael Rose (mir@aber.ac.uk).\nDyfynnwch y Cyfeirnod AU30027\nDyddiad cau am geisiadau 5 Medi 2018


Cyflwyno blog gan westai\nYn ogystal â blogiau gan dîm Cymorth, rydyn ni hefyd yn awyddus i arddangos safbwyntiau o bob rhan o’r sector, trwy gynnig cyfleoedd i’n haelodau a’n partneriaid gyflwyno blog gwestai.\nGallai hyn fod ar ffurf blog unigol ar bwnc penodol, neu nodwedd fwy rheolaidd, o bosib yn sôn am gynnydd prosiect neu ymgyrch arbennig.\nCysylltwch â Jodi Cox i gael rhagor o wybodaeth.\nYn y blog hwn, mae Katie Dalton, Cyfarwyddwr Cymorth Cymru, yn talu teyrnged i waith anhygoel aelodau Cymorth yn ystod y pandemig. Rydyn ni’n hynod falch o ymdrechion pawb sy’n gweithio yn y sector digartrefedd, tai a cymorth yn ystod y cyfnod hynod anodd hwn. Rydych chi wedi bod yn ystwyth ac yn hyblyg, gan addasu eich gwasanaethau i ddelio â heriau ymbellhau cymdeithasol, hunan-ynysu ...\nRydyn ni wedi parhau i Gefnogi Pobl\nDdydd Mawrth 8 Rhagfyr, cyhoeddodd Llywodraeth Cymru y bydd cyllid Cefnogi Pobl (CP) yn cael ei ddiogelu ar gyfer 2015/16, ar yr un lefel ariannol ag a gyflwynwyd yn 2014/15. Rydyn ni wrth ein bodd bod y gronfa hollbwysig hon yn cael ei diogelu, ac mae'r cyhoeddiad hwn yn nodi llwyddiant yr ymgyrch ar y cyd gan Cymorth Cymru a CHC –\nJanice BellPennaeth Gwasanaethau CynnalCymdeithas Tai Taf Ers pryd rydych chi'n gweithio yn y sector? Ar ôl graddio mewn Polisi Cymdeithasol, fe wnes i hyfforddi fel Nyrs a Bydwraig. Cychwynnodd fy ngyrfa ym maes tai yn 1992 gydag United Welsh, lle bues i'n helpu i ddatblygu Prosiectau Prep o un cartref gofal cofrestredig bychan i 5 o brosi...\n17 Medi, 2015\nComisiynu a Chydweithio ar Ymyl y Clogwyn\nOliver TownsendRheolwr Polisi, Cymorth Cymru Y storm berffaith. Dyw'r ymadrodd ddim yn gweddu'n union. Mae'n rhy dwt. Yn ymddwyn yn rhy dda. Mae storm berffaith yn cyfleu delweddau o rywbeth taclus, mathemategol, a damcaniaethol. Mae'r gwir am y pegwn â hynny. Mae hefyd yn swnio'n sydyn. Storm o nunlle. Dy...


Rhyw rhefrol - Awgrymiadau i'w gyflawni yn y ffordd orau\nDiweddarwyd: Mehefin 09, 2021\nPostiwyd ar 09/06/2021 Gan Dduw\nYmhlith y gwahanol fathau o ryw, mae gwybod pa un yw'r gorau yn fater o chwaeth, ac i'r rhai nad ydyn nhw'n gwybod y rhyw rhefrol mae'n un o'r rhai mwyaf pleserus. Er mwyn ei ymarfer, rhaid i chi ddilyn rhai awgrymiadau fel nad yw'r ddeddf yn mynd o'i le ac y gallwch chi fwynhau llawer o bleser; cyrraedd ecstasi a hyd yn oed hyd at a orgasm rhefrol.\nYn achos Hebryngwyr VIPMaent yn fenywod sy'n gwybod yn iawn sut i'w ymarfer a beth sy'n rhaid ei ystyried i fwynhau'r rhyw rhefrol fel y dylai fod. Mae'r arfer o'r math hwn o ryw wedi bod a bydd yn parhau i fod yn bwnc tabŵ, ond bob dydd mae llai o bobl yn meddwl hynny.\nRhyw rhefrol beth ydyw?\nMae'n arfer rhywiol; lle mae'r pidyn neu'r tegan rhyw (os yw'n fastyrbio rhefrol) yn cael ei fewnosod yn anws a rectwm y partner y mae cyfathrach rywiol yn ymarfer ag ef.\nAwgrymiadau i ddechrau rhyw rhefrol\nI ddynion a menywod, mae rhyw rhefrol yn ysgogol iawn, mae'r ddau ryw yn tueddu i'w hoffi oherwydd y teimlad y mae'n ei gynhyrchu. Mae llawer o bobl yn chwilfrydig ac eisiau dechrau yn y math hwn o ryw ac ar ei gyfer; Mae'n hanfodol eich bod yn ystyried rhai awgrymiadau wrth ymarfer y rhyw rhefrol.\nY peth cyntaf i'w wneud yw gwybod sut i anadlu, ymlacio yn yr arfer hwn yw'r prif gymeriad. Dylech anadlu i mewn ac allan mewn ffordd rythmig a dwfn, fel hyn bydd y cyhyrau rhefrol yn ymlacio'n hawdd.\nEr mwyn osgoi poen ar adeg cyfathrach rywiol, argymhellir ymarfer yn gyntaf ar eich pen eich hun; hynny yw, ceisiwch gyflwyno rhai o'r bysedd fesul tipyn. Dylid gwneud hyn mewn preifatrwydd llwyr a heb unrhyw beth o gwmpas a allai bwysleisio'r amgylchedd.\nFfordd arall i roi cynnig arni yw gyda dildos neu dildos, sy'n bodoli mewn gwahanol feintiau, bydd hyn yn helpu i ymledu'r anws yn raddol.\nElfen arall na allwch ei cholli i ymarfer rhyw rhefrol ireidiau yn ddi-boen; Dylai'r rhain gael eu rhoi yn dda iawn yn yr anws, ar y bysedd neu'r dildo; pan fyddant yn barod, mae hefyd angen gosod iraid ar y pidyn.\nSynhwyrau a gyflawnir wrth ymarfer rhyw rhefrol\nRhywbeth sy'n dod â llawer o bleser yw gwybod sut i fuck yn yr anws ac mae dau berson i wneud y realiti ymarferol hwn. Yn gyntaf yw’r derbynnydd, sy’n derbyn cyflwyniad y pidyn yn y fan a’r lle a’r ail yw’r rhoddwr; gall y ddau gymeriad gymryd pleser mawr o gael rhyw rhefrol.\nY derbynnydd fel arfer yn yr achos hwn yw'r partner neu hebryngwyr vip, a ddaw â'r teimlad o gulni; effaith sydd fel arfer yn cynhyrchu llawer o bleser i'r dyn diolch i'r pwysau prostatig yn y phallws. Yn yr un modd, gall menywod gael a orgasm rhefrol.\nFfordd arall i fwynhau'ch hun yw gyda theganau erotig, fel harneisiau pidyn. Mae'r rhain yn elfennau a ddefnyddir yn aml gan hebryngwyr aeddfed ac sy'n integreiddio eu gwasanaethau; gyda'r nod o roi mwy o bleser a llawenydd i ddynion yn eu G-spot mewnol.\nRhoddir yr enw hwn i'r person nad yw'n derbyn ac sy'n gyfrifol am roi'r rhyw rhefrol, y dyn ydyw fel rheol.\nYn achos dynion, dyma'r teimlad mwyaf llwyddiannus oll; gan fod ganddyn nhw eu pwynt P wrth ymyl y prostad ac oherwydd culni fwlfa'r fenyw, maen nhw'n llwyddo i deimlo pwysau ac felly llawenydd manly.\nSwyddi gorau ar gyfer rhyw rhefrol\nYn ogystal â chymryd gofal da o hylendid, ymlacio a chyffroi, dylid ystyried safleoedd priodol y Kamasutra i ymarfer rhyw rhefrol:\nMae'n safle tebyg i rai siswrn agored, ar hyn o bryd o dreiddiad a chyffro; sy'n gwarantu lleiafswm o boen. Yn anad dim, yn rhannau agos atoch y fenyw, mae'r ffrithiant gyda'r clitoris yn ysgogi llawer mwy gyda rhyw rhefrol.\nMae'n swydd arloesol iawn, mae'n gofyn am wladwriaeth athletaidd, gan fod datblygu'r swydd hon yn gofyn amdani. Yn yr achos hwn, mae'r rhoddwr wedi'i leoli rhwng y coesau ac mewn ffordd ystwyth rhaid iddo dreiddio'r derbynnydd trwy'r anws. Gyda'r osgo hwn, cynigir lefel fawr o gyffro, gan fod y rhannau'n fwy derbyniol ac yn mwynhau'r arfer.\nMae'n sefyllfa ddelfrydol ar gyfer pobl athletaidd iawn sy'n gallu gwneud unrhyw safle yn y gwely; fel sy'n wir am hebrwng parth y gorllewin, sy'n arbenigwyr sy'n gwneud y math hwn o ryw. Yma mae'n rhaid i'r fenyw osod ei choes tuag at y pen a mwynhau'r pleser a orgasm rhefrol.\nBuddion a gafwyd gyda rhyw rhefrol\nOsgoi'r risg o adael neu feichiogi; yn y modd hwn, mae syrpréis yn cael ei osgoi os nad ydych yn chwilio am blentyn a llawer mwy wrth ymarfer gyda rhywun nad oes gennych berthynas ramantus ag ef.\nMae tensiynau'n cael eu rhyddhau, pan fydd yr anws yn cael ei dreiddio, mae rhai terfyniadau nerfau fel arfer yn cael eu hysgogi nad ydyn nhw'n cael eu hystyried. Felly cyflawni rhyddhau hormonau sy'n gyfrifol am ymlacio'r corff.\nI ferched y rhyw rhefrol Gall eich helpu i ddileu cur pen, tensiwn, poenau cyhyrau a hyd yn oed crampiau a achosir gan y mislif. Mae hyn oherwydd effaith analgesig endorffinau ac ocsitocin sy'n cael eu rhyddhau yn y corff.\nMae'n adnewyddwr pwerus sydd hyd yn oed yn ffafrio effaith harddwch. Dywedir pan fydd semen yn cael ei ryddhau i'r anws mae yna fuddion; megis, bod y sêl sydd wedi'i lleoli yn yr ardal hon yn cael ei hamsugno mewn ffordd effeithlon, gan hwyluso i leihau crychau a chynyddu bywiogrwydd.\nEl rhyw rhefrol Mae'n un o'r profiadau hynny, os yw'r cwpl yn teimlo'n gyffyrddus, dylent roi cynnig arni yn bendant. Mae'n deimlad gwahanol a dwys bod yn rhaid i bawb ei archwilio o leiaf unwaith, gan gymryd yr holl ragofalon yn ei gylch; naill ai gyda'ch partner sentimental neu gyda phrofiadol hebryngwyr annibynnol.\nOs oeddech chi'n hoffi'r pwnc hwn, rydym yn eich gwahodd i ddilyn ein blog, lle gallwch ddod o hyd i erthyglau sy'n ymwneud â byd hebryngwyr.


Cristea: 'Dyfodol Ewropeaidd i Moldofa yw'r ffordd orau i warantu ffyniant a democratiaeth' - Gohebydd yr UE\nCristea: 'Dyfodol Ewropeaidd i Moldofa yw'r ffordd orau i warantu ffyniant a democratiaeth'\nMoldofa yw'r wlad ddiweddaraf sy'n ceisio cysylltiadau agosach â'r UE. Heddiw (13 Tachwedd) pleidleisiodd ASEau ar gytundeb cymdeithas gyda’r wlad, gan baratoi’r ffordd ar gyfer mwy o fasnach a chydweithrediad agosach. Mae Andi Cristea, aelod o Rwmania o’r grŵp S&D sy’n bennaeth newydd dirprwyaeth Senedd Ewrop ar gyfer Moldofa, yn siarad am sut y bydd cysylltiadau agosach o fudd i wlad dwyrain Ewrop yn ogystal â’r UE.\nBeth yw pwysigrwydd y cytundeb cymdeithas a'r cysylltiadau agosach i Moldofa a'r UE?\nDyfodol Ewropeaidd i Moldofa yw'r ffordd orau i warantu ffyniant a democratiaeth yn y wlad. I'r UE, mae integreiddio economaidd a gwleidyddol yn ffordd i uno pobl, cymdeithas a gwledydd. Mae Senedd Ewrop o'r farn y bydd cysylltiadau gwleidyddol ac economaidd cryfach rhwng Moldofa a'r UE yn arwain at fanteision ar y ddwy ochr.Sut y bydd yn helpu i hyrwyddo llywodraethu da a hawliau dynol ym Moldofa?Mae'r cytundeb yn cynnwys camau clir a fframwaith wedi'i ddiffinio'n dda gyda'r blaenoriaethau a'r meincnodau ar gyfer 2014-2016.Mae tair prif flaenoriaeth: gweithredu gwerthoedd ac egwyddorion Ewropeaidd (democratiaeth, rheolaeth y gyfraith ac economi'r farchnad); gwneud gwelliannau ym maes cyfiawnder, rhyddid a diogelwch, gan gynnwys diogelu data ac ymladd llygredd; a chydweithredu'n agosach ar ddiwygio gweinyddiaeth gyhoeddus.\nSut y dylem ddelio â Rwsia wrth fynd ar drywydd cysylltiadau agosach â gwledydd ar ein ffin ddwyreiniol?\nMae'r cytundebau cymdeithas â Moldofa, Georgia a'r Wcráin yn gytundebau cadarnhaol; maent yn cynnig fframwaith ar gyfer cydweithredu a hyrwyddo gwerthoedd Ewropeaidd. Byddai Moldofa mwy sefydlog, diogel a llewyrchus hefyd o fudd i gynhyrchwyr a buddsoddwyr Rwseg. Fodd bynnag, mae Ffederasiwn Rwseg yn parhau i fod yn actor pwysig. Mae angen i ni gadw pob sianel gyfathrebu â Rwsia ar agor, wrth aros yn gadarn.\nPynciau cysylltiedig:Andi Cristeadirprwyaeth ar gyfer Moldofaintegreiddio economaidd a gwleidyddolDyfodol Ewropeaidd i Moldofacynnwysllawn-ddelweddgwarantu ffyniant a democratiaethAelod o Rwmania o'r grŵp S&Dcysylltiadau gwleidyddol ac economaidd cryfach


Pelican Street, Ystradgynlais\nSwyddi trigolion Pelican Street, Ystradgynlais\nPelican Street, Ystradgynlais, 1906\nLliw wedi'i ychwanegu er mwyn rhoi pwyslais\nMae Pelican Street yn rhan o'r 'Ynys' y canolir Ystradgynlais arni ac yn rhedeg o'r gamlas i'r afon. Roedd yn rhedeg yn gyfochrog ag Oddfellows Street ac yn cynnwys tafarn. Y tafarnwr, Frederick Jones oedd yn rhedeg The Butcher's Arms ac roedd yn byw yno gyda Mary ei wraig, eu pum plentyn a morwyn 15 mlwydd oed o'r enw Rachel Griffiths.\nYn yr un modd ag Oddfellows Street, y swydd fwyaf cyffredin oedd y glöwr. Yn wir, roedd dros hanner yn cael eu cyflogi yn y diwydiant glo, gyda 31 glöwr, dau lafurwr, un cludwr ac un cydlafuriwr 16 mlwydd oed i'r glöwr. Roedd hyd yn oed bechgyn mor ifanc â 14 yn cael eu cyflogi fel glowyr.\nSerch hynny, roedd gan y stryd alwedigaethau llai cyffredin, megis gwneuthurwr clociau a watsiau, cwympwr coed, teiliwr a'r cloddiwr ffynhonnau. Yn y stryd hefyd roedd disgybl athrawes sef Gwen Edwards, 18 mlwydd oed, oedd efallai yn gweithio yn un o'r ysgolion yn Oddfellows Street. Roedd cyfrifydd yn byw drws nesaf - Dafydd Tomos Davies - oedd yn byw gyda Mary, ei fam weddw.\nYn ogystal â Gwen Edwards, roedd yna wragedd eraill oedd yn byw yn Pelican Street oedd yn gweithio. Roedd rhai ohonynt yn weision domestig a hanner dwsin ohonynt yn wniadwragedd. Roedd un yn lanhawraig: cyflogwyd y gwragedd hyn yn y gweithfeydd haearn ar beiriannau i lanhau unrhyw ddeunyddiau oedd yn casglu arnynt yn ystod y broses wneuthuro. Serch hynny, byddai llawer o ferched wedi gweithio ond heb ddweud wrth y cyfrifydd bod ganddynt swydd o unrhyw fath.\nGellwch ddod o hyd i ragor o wybodaeth ar ardal Ystradgynlais ar safle Prosiect Hanes Digidol Powys.\nName Age Occupation Name Age Occupation\nJohn Mansel Thomas 68 Tailor Frederick Jones 39 Licensed victualler\nDavid Jones 54 Coal miner Rachel Griffiths 15 Domestic servant\nJemima Jones 25 Dressmaker John Williams 47 Coal miner\nLewis Owen Davies 26 Coal miner Thomas Phillips 18 Coal miner\nJohn Phillips 50 Shoemaker William Davies 33 Coal miner\nThomas Rees 65 Coal labourer Thomas Thomas 71 Labourer\nThomas Davies 75 Clock and watch maker Thomas Williams 55 Engine driver\nSarah Evans 46 Dressmaker William Williams 22 Coal miner\nRees Lewis Evans 25 Coal miner Sarah A Williams 17 Domestic servant\nAlice Evans 23 Duster Elizabeth Williams 15 Home as servant\nJohn ? Evans 14 Coal miner Lewis Williams 12 Coal miner\nDavid J Davies 18 Coal miner David Morris 29 Coal miner\nJane Davies 16 Dressmaker Daffyd Tomos Davies 32 Accountant\nMorgan Jones 26 Coal miner Mary Ann Edwards 17 Dressmaker\nGriffith Jones 20 Haulier Nowell Edwards 41 Coal miner\nBenjamin Jones 50 Coal miner Gwen Edwards 18 Pupil teacher\nThomas Jones 22 Haulier Tom Edwards 15 Coal miner\nWilliam Jones 17 Coal miner Samuel Jones 46 Coal miner\nDavid H Jones 16 Coal miner Thomas Jones 19 Coal miner\nEvan Jones 14 Coal miner William Jones 34 Coal miner\nThomas Hopkins 72 Retired greengrocer John Evans 50 Coal miner\nThomas Hopkins 24 Coal miner Rees Evans 18 Coal miner\nDavid Walters 50 Hostler Gwen Evans 16 Dressmaker\nMary Walters 38 Housekeeper Lewis Evans 14 Coal miner\nJohn Williams 25 Coal miner John W Jones 24 Coal miner\nAbel Horrels 52 Well sinker Thomas Rees Evans 46 Colliery haulier\nWilliam Horrels 20 Coal miner William Rees Evans 19 Coal miner\nThomas Morgans 21 Coal miner Evan Evans 16 Collier's mate\nWilliam Owens 26 Coal miner John Evans 14 Collier's labourer\nFrederick Hopton 70 Stonemason John Jones 30 Haulier\nJames Pritchard 24 Grocer's assistant Griffith Griffiths 62 Wood feller\nNaomi Davies 21 Dressmaker


VLC: Gwefan swyddogol - Rhaglenni amlgyfrwng am ddim ar gyfer pob OS! - VideoLAN\nProsiectau eraill gan VideoLAN\nVLC media player Chwaraeydd cyfryngau pwerus yw VLC; mae'n chwarae bron pob fformat a chodec fideo sy'n bodoli.\nVLMC Rhaglen golygu ar gyfer creu fideo yw VideoLAN Movie Creator.\nI Rai Profiadol\nDVBlast Rhaglen syml a phwerus sy'n ffrydio ac yn datblethu signalau MPEG-2/TS yw DVBlast.\nmulticat Set o offerynnau i drin â fideo TS a ffrydiau multicast yn hawdd ac yn effeithiol yw multicat.\nx264 Rhaglen am ddim i amgodio ffrydiau fideo i'r ffurf H.264/MPEG-4 AVC yw x264.\nSefydliad di-elw yw VideoLAN.\nRhoddion gan ddefnyddwyr sy'n talu ein holl gostau. Os ydych yn mwynhau defnyddio cynnyrch gan VideoLAN, gwnewch rodd i'n cefnogi os gwelwch yn dda.\nMae VideoLAN yn feddalwedd cod agored.\nMae hyn yn golygu fod croeso i chi gyfrannu os ydych gyda'r gallu a'r awydd i wella un o'n cynnyrch.\nRhoi'r Gair ar Led\nRydym yn teimlo fod gan VideoLAN y meddalwedd fideo gorau ar gael ac am y pris gorau: am ddim. Os ydych yn cytuno, helpwch roi'r gair ar led am ein meddalwedd.


Mae Tsieina chwarts carreg artiffisial cyfansawdd carreg slabiau gweithgynhyrchwyr, cyflenwr, ffatri, cyfanwerthu-cerrig Lianyuxing\nMae slabiau cerrig chwarts carreg artiffisial cyfansawdd\nSlabs1 cerrig chwarts carreg artiffisial cyfansawdd. Cyfansoddiad: 93% chwarts carreg, resin 7%, pigment, a materials.2 eraill. Maint: 3000 * 1400mm, 3000 * 1600mm, 800 * 800mm, 600 * 600mm, 300 * 600mm 3. Trwch: 12m\nCarreg Lianyuxing yn un o gorau Tsieina chwarts carreg artiffisial cyfansawdd slabiau cerrig gweithgynhyrchwyr a chyflenwyr, croeso i wirio pris am swmp chwarts carreg artiffisial cyfansawdd slabiau cerrig gyda ni a chael sampl am ddim gan inni, neu pris gorau cyfanwerthu a ffasiwn poblogaidd o ansawdd uchel a gwerthu poeth a cyfansawdd chwarts carreg artiffisial ddosbarthu slabiau cerrig oddi wrthym ni.\ncarreg chwarts 93%, 7% resin, pigment, a deunyddiau eraill.\n(1) Mae arwyneb di-hydraidd yn sicrhau ei crafu ymwrthedd uchel; wrthsefyll staeniau, gwres a cyrydu\n(2) super caledwch: caledwch chyfyng yn gallu cyrraedd 7\n(3) Resistant i dymheredd uchel\nCarreg chwarts eang defnyddir ar gyfer gegin topiau, Ynysoedd gegin, countertops, topiau ymolchi ystafell ymolchi, cawod stondinau, topiau Tabl, teils llawr gwesty ac ati.\n6. amdanom ni:\n12 mlynedd o brofiad mewn carreg sy'n cyflenwi gwybodaeth broffesiynol cynhyrchion carreg.\nEin cynrychiolydd gwerthu ar gael i ateb holl ymchwiliadau a negeseuon e-bost within24 awr. Gallent hefyd gynnig 9yh proffesiynol i ddiwallu eich foddhaol.\na. Byddai gadarnhau bob manylion gyda chi cyn cynhyrchu er mwyn osgoi unrhyw gamgymeriad.\nb. Bydd ein dyn gost yn dethol y chwarel cywir ar gyfer eich Gorchmynion.\nc. Bydd ein QC profiadol yn dilyn y Gorchmynion er mwyn sicrhau ansawdd.\nd. Bydd ein gwerthiant yn diweddaru eich Gorchymyn a statws llongau nes i chi gael eu esmwyth.\n7. rheoli ansawdd:\nBydd ein QC yn gwirio cynhyrchion pc gan pc cyn pacio.\n8. Mae amserol cyflwyno:\nRydym bob amser yn anfon allan cynwysyddion o fewn amser y cytunwyd arno.\n9. ein nod:\nMae gennym nod clir i ddod â nwyddau gorau a gwasanaeth gorau i gwsmeriaid!\n10. gweithgynhyrchu broses:\nHot Tags: slabiau cerrig cyfansawdd chwarts carreg artiffisial, Tsieina, gweithgynhyrchwyr, cyflenwr, ffatri, cyfanwerthu, rhad, swmp, poblogaidd, ddosbarthu, ffasiwn, pris gorau, o ansawdd uchel, gwerthu poeth, samplau am ddim\nCyfansawdd o Resin synthetig solet wyneb artiffisial...\nCarreg chwarts wyneb gwyn solet


MEDDYLIWCH Y Tu Hwnt i'ch Genynnau - Ionawr 2021 - Bruce H. Lipton, PhD\nMEDDWL Y Tu Hwnt i'ch Genynnau - Ionawr 2021\nGyda bwa dwfn i fyd cynyddol cysylltiad a chreadigrwydd, y mis hwn rydym yn cyflwyno fideo erbyn Gwyddoniaeth Ysbryd am y Bioleg Cred! Dechreuodd Spirit Science yn 2011 gan Jordan River fel fideos animeiddiedig yn archwilio pynciau mewn ysbrydolrwydd, ymwybyddiaeth a gwyddoniaeth. Ers ei lansio, enillodd Spirit Science lawer o dynniad ar draws ei sianeli cyfryngau cymdeithasol, gan gronni miliynau o danysgrifwyr ledled y byd! Eu cenhadaeth yw “rhannu ac archwilio ysbrydolrwydd mewn ffordd agored, gyda pharch at bob cefndir, gan anrhydeddu’r hyn sy’n brydferth ac yn ddwyfol ym mhob un ohonom ni, natur, a’r bydysawd. Mae Gwyddoniaeth Ysbryd yn ymwneud ag archwilio calon agored Gwyddoniaeth ac Ysbrydolrwydd - Yn rhydd o Dogma neu systemau ac athrawiaethau cred anhyblyg, a drychiad a thrawsnewid ymwybyddiaeth ddynol, wrth inni symud i oes o gariad a goleuni. ”\nRydym mor anrhydeddus bod Spirit Science wedi dewis creu fideo animeiddiedig mor hyfryd a chynhwysfawr sy'n egluro beth yw pwrpas Bioleg Cred. Mwynhewch!\nAc… rydym mor hapus iawn i gyhoeddi esblygiad nesaf ein gwefan yn BruceLipton.com! Mae'n bleser gennym gyflwyno safle newydd gyda gwell llywio a dyluniad glanach, gan ddarparu mynediad haws i ddysgeidiaeth, cyfweliadau, adnoddau am ddim Bruce Lipton, a mwy.\nRydym yn profi cynnwrf planedol helaeth ar yr adeg hon, ac i ffynnu i'r dyfodol mae'n rhaid i ni ddysgu sut i fyw mewn ffordd wahanol ar y blaned hon. Rydym bellach yn gwybod o wyddoniaeth flaenllaw sy'n cynnwys bioffiseg cwantwm, epigenetig a geometreg ffractal, bod yr ateb wedi'i seilio ar gysylltiad a chydweithrediad. Felly, rydyn ni wedi gwrando fel rydych chi wedi gofyn am gysylltu â'n cymuned gynyddol o bobl greadigol ddiwylliannol ac rydyn ni wedi creu un-o-fath Fforwm Cymunedol wedi'i ddylunio'n benodol ar gyfer ein haelodaeth Cell Dychmygol.\nYmunwch â ni i greu cymuned rithwir o ddinasyddion byd-eang sy'n mynegi'r potensial uchaf ar gyfer ein dyfodol. Fe'n cefnogir gan wyddoniaeth newydd sy'n datgelu ein bod yn barod i gymryd cam anhygoel ymlaen yn nhwf ein rhywogaeth. Gadewch i ni gymryd y cam hwnnw gyda'n gilydd.\nBruce H. Lipton, Ph.D. a Thîm Cynyrchiadau Mountain of Love\nY mis hwn, hoffwn eich cyflwyno i weithrediad yn California: Apothecari Electric Smoothie Lab, yn Oakland. Eu cenhadaeth yw torri ar draws newyn ac effeithiau eraill yr Economi Rhyfel trwy gyfuno a dosbarthu miloedd o smwddis gwyrdd trwchus, blasus i’n cymdogion mewn “anialwch bwyd” yn flynyddol… yn rhad ac am ddim.\nMae'r Electric Smoothie Lab hefyd yn addysgu'r gymuned trwy weithdai, arddangosiadau, pop-ups a fideos. Yn eu geiriau, “trwy bartneriaethau a chydweithrediadau, mae gennym yr anrhydedd o hyfforddi pobl ifanc yn arferion byw a bwyta'n iach a'u helpu i gysylltu â gigs urddasol, ystyrlon yn y maes hwn. Oherwydd ein hymrwymiad dwfn i Heddwch trwy addysg greadigol ar y ddaear, meithrin a meithrin cyfeillgarwch, gwn y gallwn helpu i roi diwedd ar newyn yn ninasoedd America fel Oakland, y mae ei egni’n cael ei annog yn fawr trwy ein prosiect cyffrous a chynaliadwy o ewyllys da, gobaith a Chariad. ”\nI gael mewnwelediad pellach i'r prosiect hwn neu i gyfrannu, darllenwch lyfr y sylfaenydd - Tan Strydoedd y Hood Llifogydd Gyda Gwyrdd ... Stori The Apothecary Lab Electric Smoothie Lab gan Kelly Curry sydd ar gael at www.freedomvoices.org ac edrychwch ar eu gwefan www.electricsmoothies.org.\nYdych chi'n barod i neidio ymlaen i fywyd rydych chi wir yn ei garu?\nNeu, a yw'n teimlo eich bod yn teetertottering ar ganol y newid?\nYmunwch â'r Uwchgynhadledd Naid Quantum gyda chasgliad o wayhowers, trailblazersac shifftiau paradeim, yn eich gwahodd i ymuno â nhw ar gyfer y sgwrs drawsnewidiol 5 diwrnod hon, yn cael ei darlledu Ionawr 25-29, 2021. Hawliwch eich tocyn mynediad am ddim i Uwchgynhadledd y Quantum Leaps heddiw!\nGwrandewch ar sgwrs ddiweddar Bruce a Marianne ar Podlediad Marianne Williamson am Fioleg Cred.\nGwrandewch ar Bruce yn siarad am y chwyldro genetig ar ei ymddangosiad diweddar ar O dan y Croen gyda Russell Brand. Cliciwch YMA i gael clip byr 18 munud or YMA ar gyfer y bennod lawn.\nYn y cyfweliad hwn â Laura Dawn (@bywfreelaurad) ar y Podlediad Arweinyddiaeth Seicedelig, Mae Bruce yn siarad am sut mae seicedelig yn dylanwadu ar ein canfyddiad o'n ego adeiladwaith a'n hunaniaeth, y corff fel “siwt rhith-realiti”, gwir ffynhonnell ein hunaniaeth, cymatics ac amleddau dirgrynol, a mwy! Gwrandewch YMA.\nDyddiau Undod Byd-eang (GDU) yn wahoddiad i FOD gyda'n gilydd ac i rannu dirgryniadau ein calon yn llawn â'r byd! Gadewch inni BOB UN ddod at ein gilydd ar Chwefror 20-21 (ac ar y 3ydd penwythnos o bob mis), i drwytho'r maes ar y cyd â Love and Light, ac aros wedi'i wreiddio yng Ngwirionedd Undod. Darganfyddwch fwy yn globaldaysofunity.com.\nYmunwch heddiw ar gyfer yr Alwad Aelodaeth nesaf, yn digwydd Dydd Sadwrn Chwefror 20fed am 12:00 yh PDT a chael mynediad unigryw i'r sain ac fideo adnoddau yn Archif Bruce Lipton - yn cynnwys dros 30 mlynedd o ymchwil ac addysgu blaengar. Hefyd, pan ymunwch bydd gennych gyfle i ofyn eich cwestiynau a chlywed Bruce YN FYW ar ein Gweminarau Aelod Misol.


Mae'r Llywodraeth yn cynghori bod elusennau fel y Prosiect CARE yn dal i gael gweithredu. | The Parish Trust\nDdydd Llun 23 Mawrth, cyhoeddodd Llywodraeth Prydain fesurau newydd i helpu i fynd i’r afael â lledaeniad COVID-19. Mae cyfyngiadau cenedlaethol wedi’u rhoi ar waith sy’n golygu nad yw ynysu bellach yn ddewisol i ddinasyddion y Deyrnas Unedig. Mae rhai wedi teimlo bod y canllawiau newydd wedi bod yn rhy amwys o ran manylu pwy sy’n cael parhau i weithredu a phwy na chaniateir iddynt barhau i weithredu.\nGallwn gadarnhau heddiw (dydd Mawrth 24 Mawrth 2020) bod elusennau fel ein un ni sy’n darparu gwasanaethau rheng flaen allweddol ar adegau o angen mawr yn cael AROS AR AGOR o dan y canllawiau newydd hyn. Dyma beth mae’r Llywodraeth yn ei ddweud, a beth rydyn ni’n mynd i’w roi ar waith i sicrhau diogelwch ein gwirfoddolwyr a defnyddwyr gwasanaethau:\nYr hyn a ddywed y Llywodraeth\nWrth siarad am Gael cymorth gyda bwydydd a meddyginiaethau os ydych yn lleihau cysylltiadau cymdeithasol , mae’r Llywodraeth yn cynghori’r rhai sy’n agored i niwed i:\nGofynnwch i deulu, ffrindiau a chymdogion eich cefnogi a defnyddio gwasanaethau ar-lein. Os nad yw hyn yn bosibl, yna mae’r sector cyhoeddus, busnes, elusennau, a’r cyhoedd yn paratoi i helpu’r rhai sy’n cael eu cynghori i aros gartref. Mae’n bwysig siarad ag eraill a gofyn iddynt eich helpu i wneud trefniadau ar gyfer darparu bwyd, meddyginiaethau a gwasanaethau a chyflenwadau hanfodol, a gofalu am eich iechyd a lles corfforol a meddyliol.\nCanllawiau ar gadw pellter cymdeithasol i bawb yn y DU (Cyrchwyd 24 Mawrth 2020)\nYn ogystal, yn y mesurau diweddaraf ( Busnesau ac adeiladau pellach i gau ), mae’r Llywodraeth yn datgan tra bod yn rhaid i addoldai a chanolfannau cymunedol gau, bod eithriad i’w wneud ar gyfer y lleoedd a’r sefydliadau hynny sy’n cynnal gwaith rheng flaen hanfodol:\nGall cyfleusterau aros ar agor at ddiben cynnal gwasanaethau gwirfoddol neu gyhoeddus hanfodol, megis banciau bwyd neu wasanaethau digartrefedd. Byddwn yn gwneud popeth i gefnogi pobl agored i niwed sydd heb rwydwaith o ffrindiau a theuluoedd.\nBusnesau ac adeiladau pellach i gau (Cyrchwyd 24 Mawrth 2020)\nFELLY, MAE EIN HOLL WASANAETHAU YN AROS YN WEITHREDOL.\nBeth ydym ni’n ei wneud i gadw ein Gwirfoddolwyr a Defnyddwyr Gwasanaeth yn Ddiogel?\nFel y cyhoeddwyd ar 23/03/2020, mae gennym ddogfen bolisi a gweithdrefn sy’n caniatáu cymaint â phosibl o weithio o bell a phellter cymdeithasol. I ddarllen y ddogfen hon yn llawn, cliciwch yma.\nYr unig weithrediad sy’n ei gwneud yn ofynnol i bobl lluosog fod yn yr un adeilad ar unwaith yw’r Hyb Dosbarthu Bwyd. Wrth weithredu’r Hyb, byddwn yn cynnal y rheolau canlynol:\nGall uchafswm o 5 o bobl weithio yn yr Hyb ar unrhyw un adeg, a bydd 2 ohonynt yn yrwyr danfon sy’n gweithio ar eu pen eu hunain. Mae hyn yn golygu y bydd uchafswm o 3 o bobl yn gweithio yn yr Hyb ei hun.\nBydd y rhai sy’n gweithio yn yr Hyb yn glanhau ac yn glanhau dodrefn, dolenni drysau yn rheolaidd ac yn gwisgo dillad amddiffynnol wrth weithio.\nBydd y rhai sydd ar shifft i wneud a derbyn galwadau ffôn yn diheintio’r offer a’u hunain wrth ddod i mewn i’r swyddfa, yn ystod eu shifft, a chyn iddynt adael.\nBydd yr holl wirfoddolwyr eraill yn gweithio gartref, ac yn dilyn y canllawiau gwirfoddoli yma.\nRydym yn dal i fod ar agor i fusnes, a byddwn yn parhau i fonitro ein hymarferion yn agos i sicrhau diogelwch mwyaf posibl i bawb. Mae’r pandemig hwn eisoes yn achosi llawer iawn o ddioddefaint, ac mae angen ein gwasanaethau nawr yn fwy nag erioed.\nA fyddech cystal â throsglwyddo ein manylion i unrhyw un a allai fod eu hangen, gan gynnwys y rhai nad oes ganddynt rhyngrwyd a chyfryngau cymdeithasol. Rhowch ein rhif switsfwrdd iddynt (02921 880 212)\nCofiwch fod eich iechyd meddwl yr un mor bwysig â’ch iechyd corfforol, ac felly mae croeso i chi siarad â ni os ydych chi’n cael trafferth.\nDros y misoedd nesaf, byddwn yma i ddarparu parseli bwyd, danfoniadau siopa Click&Collect (cyhyd â’u bod ar agor), casgliadau presgripsiwn, clust i wrando, a gwasanaethau’r clerigwyr. Gadewch i ni dynnu gyda’n gilydd a mynd trwy hyn.\nParch Deon Aaron Roberts | Rheithor a Ficer | Cadeirydd Ymddiriedolaeth Plwyf BMMR


Mountain Biking Welsh Coast to Coast Beicio Cymru o'r Top i'r Gwaelod : Glaw yn Coedwig Gwydir 14-04-13\nGlaw yn Coedwig Gwydir 14-04-13\nDydd Sul arall ar y beic.. ac ar ôl yr eira o benwythnos diwethaf, roeddwn yn awyddus i osgoi unrhyw awgrymiad o eira na chwaith ardal ble fydd gofyn i gerdded y beic.\nAr ôl edrych yn ofalus ar fapiau dwi wedi lawr lwytho drwy Viewranger ar gyfer y trip, mi ddechreuais lunio trip newydd. Wrth gyfarfod a Carwyn yn y maes parcio ger y goedwig, mi ddechreuon ni ar ei'n siwrne. A cyn i mi fynd ymhellach, rhaid i mi gydnabod y ffaith bod hi'n bwrw glaw yn ddrwg.. na... roedd hi'n uffernol!\nHyd yn oed efo waterproof ymlaen o’n ni'n socian! Ond na fo. Dyna ydi natur beicio ynde.. rhaid cario ymlaen!\nEr gwaetha'r glaw enbyd.. gafon ni siwrne dda.. welon ni bont sydd wedi gweld dyddiau gwell.. yn ogystal ag arwydd i un ochr gan y perchennog dwi'n cymryd.. mae'n swnio braidd yn anhapus bod gan neb diddordeb yn ei bont annwyl.\nMi aeth gweddill y reid yn eithaf da er gwaethaf y glaw, gwlyb, depressing. Rhywle yn y mynydd uwchben y Ty Hull er Capel Curig, mi dorrodd cadwyn Carwyn. Pan roeddwn arfer beicio mynydd, roedd y fath broblem yn arwain at alwad ffôn i ofyn i riant ddod i nôl fi..\nYn ffodus, roedd Carwyn y diwrnod cynt wedi buddsoddi mewn linc's sbâr i'r gadwyn.. gydag ychydig o 'elbow grease' lwyddon ni drin y gadwyn ac i ffwrdd a ni yn llawn hyder ar ôl perfformio llawdriniaeth lwyddiannus ar y beic.\nMi aeth gweddill y siwrne yn weddol rwydd.. nai ddim son gormod am y ffarmwr doedd ddim yn hapus gyda ni'n defnyddio ei giât pan ddylwn ni fod wedi defnyddio llwybr troed cyfagos.\nErbyn diwedd y siwrna.. sychodd y tywydd a gododd y cymylau i gynnig ychydig o olygfeydd braf o ddyffryn Conwy i ni gael edmygu.. Dyma ychydig o luniau a'r manylion y reid isod :-\nPosted by Rhys Alun at 23:55\nLabels: Cube, Cymraeg, Gwydir, North Wales, Viewranger, WC2C, Welsh Coast to Coast


Caniatâd ac Alcohol | University of South Wales\nCaniatâd ac Alcohol\nGwnewch yn siŵr eich bod yn deall beth yw caniatâd ...\nCymerwch gydsyniad o ddifrif. Mae pob prifysgol yn gweithio'n galed i ddarparu amgylchedd diogel a phleserus i fyfyrwyr, yn enwedig yn ystod wythnos y glas, ac rydym am i chi gael amser gwych. Efallai eich bod chi'n partïa, yn cwrdd â phobl newydd, yn mwynhau diod. Pan fydd alcohol yn gysylltiedig, gall fod adegau pan fydd angen i chi ystyried sut mae eich gweithredoedd (neu ddiffyg gweithredoedd) yn bwysig, a sut y gallai eraill gael eu heffeithio\nAlcohol a diodydd meddwol eraill\nMae canllawiau Gwasanaeth Erlyn y Goron ynglŷn â chydsyniad yn Neddf Troseddau Rhywiol 2003 yn esbonio'r materion ac yn mynd i'r afael yn benodol â “meddwdod gwirfoddol” fel un o'r ffactorau a all leihau'r gallu i wneud dewisiadau - ac felly, gwneud caniatâd yn amhosibl. Gall y gallu i gydsynio leihau ymhell cyn bod rhywun yn feddw neu'n ddigon meddw i golli ymwybyddiaeth.\nAi treisio yw hyn?\nMae'r BBC wedi cynhyrchu rhaglen ddogfen awr o hyd ardderchog. Er mwyn darganfod beth mae pobl ifanc Prydain yn ei ddeall am drais a chydsyniad, dangoswyd i 24 o bobl ifanc yn eu harddegau ailymddangosiad byr am gyfarfyddiad rhywiol a gofynnwyd am eu dehongliad a oedd yn rhyw gydsyniol neu a oedd trosedd wedi'i chyflawni.\nOherwydd y pwnc, gall y fideo Is this rape? fod yn heriol i'w wylio. Bydd angen mewngofnodiad prifysgol dilys arnoch i allu ei weld. Dim ond i fyfyrwyr neu staff cofrestredig y mae ar gael.\nYmwybyddiaeth ymddiriedolaethol a sefyllfaol\nMae gan y fideo Knowledge is Power rai awgrymiadau:\nPeidiwch ag ymddiried mewn dieithriaid.\nPeidiwch â gadael eich diod heb neb i ofalu amdano (na derbyn diodydd gan eraill os nad ydych wedi'i weld yn cael ei arllwys).\nYn bwysicaf oll, cadwch lygad am eich ffrindiau, yn enwedig os ydynt yn agored i niwed.\nPrif neges y fideo yw ei bod yn bwysig cadw diogelwch personol mewn cof bob amser yn ystod parti.\nNid y ffordd adref yw'r unig ffactor risg.\nCefndir: pa mor fawr yw'r risgiau?\nMae'n ystadegyn a ddyfynnir yn ofer bod “un o bob pedwar” o ferched yn profi ymosodiad rhywiol yn ystod eu cwrs prifysgol. Ffynhonnell y ffigur hwn yw adroddiad Hidden Marks , sy'n seiliedig ar arolwg o fyfyrwyr benywaidd.\nMae 'Ymosodiad Rhywiol' yn derm sy'n cwmpasu amrywiaeth o droseddau. Ymdrinnir ag unrhyw gyffwrdd diangen (fel byseddu neu gusanu) gan yr ymadrodd, yn ogystal ag ymosodiadau difrifol iawn fel trais rhywiol. I gael dadansoddiad o'r ffigurau, gweler tudalennau 16 a 17 o'r Adroddiad Hidden Marks.\nYn ffodus, mae'r tebygolrwydd o ddioddef trais rhywiol neu ymgais i dreisio wrth astudio yn y brifysgol yn llawer is na'r ffigur “un o bob pedwar” a grybwyllir yn aml.\nDatgelodd yr adroddiad Hidden Marks nifer o ffeithiau perthnasol eraill:\nRoedd ymosodiadau rhywiol difrifol (fel trais rhywiol) yn ymwneud yn bennaf â throseddwyr a oedd yn hysbys i'r dioddefwyr: cydnabyddiaeth, ffrindiau neu (gyn-)gariadon.\nRoedd ymosodiadau llai difrifol (fel byseddu) yn cynnwys dieithriaid yn bennaf, ac mewn llawer o achosion fe'u cynhaliwyd mewn lleoliadau cyhoeddus, fel clybiau nos.\nRoedd myfyrwyr yn fwy tebygol o fod yn ddioddefwyr digwyddiad yn eu blwyddyn gyntaf neu ail flwyddyn astudio nag yn y blynyddoedd diweddarach.\nNi ddylid anwybyddu “perygl dieithriaid”, ond yn drasig, y perygl mwyaf yw pobl nad ydynt yn deall caniatâd rhywiol.


Beth nesaf am sêr y rhyngrwyd, Hanes Llandoch? – Blog Cronfa Gymunedol y Loteri Genedlaethol Cymru\nAwst 19, 2016 Chwefror 2, 2021 tnlcommunityfundwales\nBeth nesaf am sêr y rhyngrwyd, Hanes Llandoch?\n“Waw, dyma bythefnos i ni yn Hanes Llandoch! Ar 2il Awst, daeth Ben ac Owen o Gronfa Gymunedol y Loteri Genedlaethol ar ymweliad annisgwyl i gyhoeddi bod ein cynnig Perllan y Bobl wedi’i chymeradwyo i dderbyn grant Pawb a’i Le! Gan gynllwynio gydag un o Fwrdd Ymddiriedolwyr Hanes Llandoch, Sue “Sneclyd” Jones, gwnaethant syfrdanu ni’n llwyr trwy esgus bod yn dîm rhaglen ddogfen fach yn cynhyrchu ffilm fer am ein Marchnad Cynhyrchwyr Lleol enwog.\n“Yng nghanol perlesmeirio dros y farchnad ces i fy atal yn sydyn a gofynnwyd i mi ddarllen y llythyr cynnig yn uchel. Am unwaith yn fy mywyd ces i fy nharo’n fud, ond ddim yn hir gan i ni fyrlymu gyda llawenydd, yn enwedig pan gynhyrchwyd siec gyhoeddi eithaf mawr gyda’r swm hudolus o £249,410 arni!\nAeth y newyddion ar led yn syth gan i lawer o’n partneriaid a gwirfoddolwyr rannu’r newyddion ar gyfryngau cymdeithasol. Bu’r ffôn yn canu a’r e-bost yn tincian wrth i ni dderbyn negeseuon o longyfarch o bob cwr o’r byd. Gwyliom ni’n anghrediniol wrth i’r fideo dderbyn dros 30,000 o ymweliadau ar Facebook, pa ffordd well o godi proffil Perllan y Bobl yn syth ar ddechrau’r prosiect?\n“Mae’r fideo wedi bod yn wych i ni, gan i ni glywed eisoes gan dros 30 o bobl newydd, gan gynnwys cynhyrchydd seidr crefftus ac arbenigwr cadw gwenyn, gan nodi yr hoffent gymryd rhan yn uniongyrchol wrth gyflwyno’r prosiect.\nYn ddi-os rydym wedi derbyn mwy o ymwelwyr â’r farchnad o ganlyniad i’r sylw gan yr oedd, yn anfwriadol, yn hysbyseb dda i’r farchnad. Mae pobl yn gyffrous iawn am y prosiect ac nid ydym erioed wedi cael y lefel gefnogaeth hon yn syth o’r dechrau o’r blaen.\n“Rydym wedi cael cefnogaeth ysgubol gan ein cymuned leol yn Llandudoch ac rydym i gyd yn edrych ymlaen at weld y prosiect amgylcheddol tair blynedd hwn yn dwyn ffrwyth. Y dyddiad lansio answyddogol fydd Gŵyl y Banc mis Awst yn ein Ffair Ganoloesol flynyddol a leolir yn nhiroedd Abaty Llandudoch, lleoliad priodol i lansio perllan gan i’r mynachod Normanaidd a sefydlodd yr Abaty blannu eu perllannau cyntaf yma dros 900 mlynedd yn ôl. Gall unrhyw bartïon â diddordeb ymweld â’n stondin i ddarganfod mwy am y prosiect a sut i gymryd rhan!\n“Rydym yn gwybod y bydd yn llawer o waith caled – mae gennym fil o goed i’w plannu, amrediad cynhwysfawr o weithdai crefft a galwedigaethol i’w cyflwyno, dolau blodau gwyllt i’w sefydlu a gweithgareddau niferus sy’n llesol i beillyddion i’w trefnu! O blant bach i bensiynwyr, bydd rhywbeth i alluogi pawb i gymryd rhan yn y prosiect a chwarae ran wrth greu’r hyn y gobeithiwn y bydd yn etifeddiaeth amgylcheddol hirbarhaus.\n“Yn olaf, hoffai Bwrdd Ymddiriedolwyr Hanes Llandoch ddiolch i dîm Cronfa Gymunedol y Loteri Genedlaethol am eu proffesiynoldeb a’u cefnogaeth yn ystod camau cychwynnol ein cais a thrwy’r camau diweddarach. Edrychwn ymlaen at gydweithio â chi a’ch tîm dros y tair blynedd nesaf!\nDiolch yn arbennig i Ben ac Owen am roi un o’n diwrnodau mwyaf bythgofiadwy hyd yma i ni.”\nDilynwch ni ar Twitter yn @CronGymYLG\nDilynwch ni ar Facebook yn The National Lottery Community Fund Wales\nPrevious Helpu pobl i fyw gweddill eu bywydau gydag urddas\nNext Sut gall gwneud elw helpu’ch cymuned


Galwadau ar i Gymru gael gosod ei threthi hedfan ei hun – Golwg360\nGalwadau ar i Gymru gael gosod ei threthi hedfan ei hun\n2 Tachwedd 2017 am 07:54\nMae Prif Weindiog Cymru, Carwyn Jones, wedi galw ar Lywodraeth San Steffan i ddatganoli pwerau gosod trethi hedfan, a hynny yn sgil adroddiad newydd sy’n nodi y gallai hynny fod o fudd economaidd i dde Cymru a de-orllewin Lleogr.\nAr hyn o bryd, San Steffan sy’n pennu faint o dreth (Toll Teithwyr Awyr) sy’n cael ei gosod ar deithiau hedfan i gwmseriaid o Gymru, er gwaetha’r ffaith bod gan yr Alban a Gogledd Iwerddon bwerau i dorri cost teithiau hir drwy leihau’r dreth.\nMae Llywodraeth Cymru eisoes wedi galw ar San Steffan i ddatganoli’r grym hwn, gyda chomisynau Holtham a Silk hefyd wedi gwneud galwadau tebyg.\nOnd prif bryder San Steffan yw y bydd unrhyw ostyngiad yn y Toll Teithwyr Awyr yng Nghymru yn effeithio’n negyddol ar Faes Awyr Bryste.\nAchos economaidd “cryf iawn”\nMae’r adroddiad annibynnol gan y cwmni ymghynghorol, Northpoint, yn nodi na fyddai cam o’r fath yn gwneud fawr o effaith negyddol i Faes Awyr Bryste, ac y byddai, mewn gwirionedd, yn hwb i ecenomi de Cymru a de-orllewin Lloegr.\nMae Carwyn Jones yn mynnu felly fod y “dystiolaeth newydd hon” yn chwalu unrhyw ddadleuon sy’n mynd yn groes i ddatganoli, ac yn cyflwyno achos economaidd “cryf iawn” dros gymryd y cam.\n“Wrth inni baratoi ar gyfer dyfodol y tu allan i’r Undeb Ewropeaidd”, meddai, “mae’n hanfodol ein bod yn gallu hyrwyddo Cymru ar lwyfan byd-eang a chefnogi twf yn ein sector hedfan a’r economi yn ehangach.\n“Byddai parhau i wrthod datganoli’r Doll Teithwyr Awyr yn wyneb tystiolaeth mor gryf yn dangos diystyrwch enbyd a fyddai’n gwahaniaethu Cymru, yn cyfyngu ar ein gallu i hyrwyddo Cymru dramor ac yn tanseilio ein buddion economaidd.”