Kyra yn Cyfeirio at Ddyfodol y Dreigiau wrth iddi Ymddeol | Newyddion a Digwyddiadau | Sport Wales - Chwaraeon Cymru\nMae Kyra Jones yn credu y bydd tymor 2019 yn drobwynt i'r Dreigiau Celtaidd, ond mae'n cyfaddef gyda rhwystredigaeth y gallai fod wedi bod yn well fyth.\nDaeth yr unig dîm sydd gan Gymru yn Uwch Gynghrair Bêl Rwyd Vitality, y Dreigiau, yn seithfed yn y tabl 10 tîm, safle sy'n swnio'n eithaf isel ond rhaid edrych arno yng nghyd-destun yr hyn a fu'n flaenorol.\nYn 2018, gorffennodd y Dreigiau ar y gwaelod. Y flwyddyn cyn hynny, 2017, roedden nhw'n olaf eto, ac yn 2016 roedden nhw agosaf at y gwaelod yn y strwythur wyth tîm.\nA dweud y gwir, fe allech chi ddadlau eu bod wedi gwella dair gwaith eleni. Yn ystod y tri thymor blaenorol, dim ond dwy gêm enillodd y tîm o Gaerdydd yn yr ymgyrch, ond cafodd chwe buddugoliaeth eleni.\nEsgus i neidio i fyny ac i lawr a churo drwm mawr i rai, ond i Jones - perffeithydd wrth reddf - roedd elfennau o "pe bai" ac "oni bai am. . ."\nMae'r fenyw sydd wedi chwarae'n rhyngwladol dros Gymru - feteran gyda mwy na 50 o gapiau - yn credu bod camau mawr ymlaen wedi'u cymryd, ond bod y ffordd ymlaen wedi agor ar gyfer mwy nag a gafwyd.\n"Roedd yn dymor gwell, gyda gwell perfformiadau, ac roedden ni'n llawer mwy cystadleuol," meddai canolwr y Dreigiau.\n"Fe wnaethon ni dreblu nifer y buddugoliaethau o ddwy i chwech, oedd yn grêt. Roedden ni yn y safle uchaf ers pedair blynedd. Roedd gennym ni nod (chwech uchaf), ond yn anffodus roedden ni safle i ffwrdd.\n"Ond fel chwaraewr, rydych chi eisiau mwy. Roedd pethau y bydden ni wedi gallu eu gwella ac mae'r nod am fwy o hyd. Er ein bod ni wedi cael tymor positif, fe wnaethon ni siomi ein hunain mewn gêm neu ddwy. Roedd gemau y dylen ni fod wedi'u hennill ond wnaethon ni ddim."\nMewn sawl ffordd, roedd y tymor wedi'i sefydlu fel un lle'r oedd y Dreigiau'n siŵr o fod yn mynd i gyfeiriad gwahanol, ar i fyny fwy na thebyg.\nPenodwyd hyfforddwr newydd yr haf diwethaf, sef Tania Hoffman, menyw hynod brofiadol o Seland Newydd gydag enw da, oedd yn awgrymu na fyddai bod tua gwaelod y tabl yn cael ei ystyried yn dderbyniol.\nHefyd, yn arwyddocaol, roedd Hoffman yn canolbwyntio ar y Dreigiau yn unig- heb ddyblu i weithio gyda Chymru fel ei rhagflaenwyr. Daeth newid pwyslais gyda hynny, gan olygu nad oedd y Dreigiau'n cael eu hystyried fel cyfrwng yn bennaf i ddatblygu chwaraewyr rhyngwladol Cymru, ond fel tîm yn dyheu am herio goreuon y DU.\nDaeth chwaraewyr newydd o dramor i mewn, fel y gôl-geidwad o Jamaica, Stacian Facey, a gwelwyd yr ymosodwr o Drinidad a Tobago, Kalifa McCollin, yn dychwelyd. Gyda chwaraewyr o Fiji a Lloegr yn y sgwad hefyd, roedd gan y Dreigiau fwy o allu i amrywio eu dull chwarae.\n"Roedden ni'n dîm newydd sbon, mewn gwirionedd," ychwanegodd Jones, sydd o Awstralia ei hun, gan ymuno â'r Dreigiau 10 mlynedd yn ôl cyn cymhwyso i chwarae dros Gymru oherwydd ei phreswyliaeth yma.\n"Yr unig chwaraewyr oedd wir wedi chwarae o'r blaen oedd y pedair ar ganol y cwrt - Suzy (Drane), Nia (Jones), fi a Beth (Dyke).\n"Efallai bod rhai o chwaraewyr Cymru wedi colli cyfleoedd a chontractau i chwarae. Ond dod yn fasnachfraint annibynnol oedd y peth gorau y gallen nhw fod wedi'i wneud.\n"Mae cael Tania yn llawn amser wedi bod yn llawer gwell hefyd. Mae ganddi hi weledigaeth ac fe wnaethon ni ddangos cip o hynny ar adegau. Roedd wynebau newydd a syniadau newydd ac roedd ei chefndir hi'n wahanol.\n"Roedd gennym ni ferched o Fiji, Trinidad a Tobago, Jamaica, Lloegr, Cymru, ac roedd y gymysgedd yn dod â rhywbeth gwahanol.\n"Roedd gennych chi hyder y Jamaicans, dawn y Trinidadiaid, a phenderfyniad a dyhead y Fijiaid . . . roedd rhoi hynny i gyd at ei gilydd yn creu cyfuniad pwerus".\nY canlyniad oedd buddugoliaethau cynnar nodedig yn erbyn London Pulse a Strathclyde Sirens, cyn eu curo nhw mewn gemau cyfatebol yn ogystal â dwbl arall yn erbyn Surrey Storm.\nHefyd roedd y perfformiadau yn erbyn grymoedd mawr yr Uwch Gynghrair - carfannau fel Team Bath, Manchester Thunder a'r Wasps - yn fwy calonogol ac yn awgrymu bod y bwlch yn cau efallai.\nYn fwy na dim, meddai Jones, nid oedd gweddill y byd pêl rwyd yn gweld y Dreigiau fel tîm hawdd bellach, tîm yr oeddech chi'n siŵr o gael pwyntiau yn eu herbyn.\n"Rydw i'n meddwl ein bod ni wedi rhoi'r Dreigiau Celtaidd yn ôl ar y map. Dydyn ni ddim yn dîm ticio bocs erbyn hyn.\n"Yn ystod y tair blynedd ddiwethaf, roedden ni wedi datblygu i fod yn hynny, tîm ticio bocs. Wrth ddweud hynny, rydw i'n golygu y byddai timau'n edrych ar y gemau ac yn ticio'r bocs ac yn dweud, 'ie, fe wnawn ni ennill y gêm 'na'.\n"Eleni - ar wahân i dair neu bedair gêm - doedden ni ddim yn dîm ticio bocs mwyach.\n"Roedd rhaid i bobl ein cymryd ni o ddifrif eto a gwneud eu gwaith cartref. Roedd gwybod nad oedd timau eraill yn gallu ein cymryd ni'n ganiataol yn deimlad da iawn. Dyna un rheswm pam wnes i ailymuno."\nOnd ni fydd yn ailymuno eleni. Yn 33 oed, mae un o chwaraewyr mwyaf dylanwadol y Dreigiau'n rhoi'r gorau iddi wrth iddi dderbyn realiti meddygol anaf i'w ffêr.\nMae Jones dal yn sgwad estynedig Cymru ar gyfer y gemau rhyngwladol sydd i ddod yn erbyn De Affrica, Malawi a Thrinidad a Tobago ond, ar ôl hynny, mae'n ffarwelio.\nOnd, yn nodweddiadol iawn, dydi hi ddim yn gadael heb frwydr - yn llythrennol, yn ei hachos hi.\nAr Fehefin 14, mae'n cymryd rhan mewn noson focsio coler wen yng Ngwesty'r Vale of Glamorgan, ac mae'n ymarfer yn galed ar gyfer y noson ar hyn o bryd.\n"Roeddwn i angen rhywbeth i fy nghadw i'n brysur rhwng y Dreigiau'n gorffen a dechrau ymarfer ar gyfer Cymru.\n"Rydw i wedi dysgu beth i beidio'i wneud eisoes - sef sefyll yn llonydd pan rydych chi'n cael eich taro yn eich wyneb! "\nNod y noson focsio yw codi arian i elusen a dylai unrhyw un sydd â diddordeb mewn cefnogi fynd i'w thudalen Just Giving.


Sgiliau achub bywyd i gynghorwyr – Llanelli Online News\nIwan Lewis 11th September 2017 2 min read\nMae un o gynghorwyr Cyngor Sir Caerfyrddin sydd hefyd yn barafeddyg wedi dechrau ymgyrch i sicrhau bod gan yr holl gynghorwyr sgiliau achub bywyd hanfodol.\nDaeth y Cynghorydd Rob Evans, aelod dros ward Dafen, â’i gyd-gynghorwyr at ei gilydd o bob cwr o’r Siambr i ddysgu’r hyn ddylent ei wneud os byddant yn darganfod rhywun yn cael trawiad ar y galon.\nMae cynrychiolwyr o Wasanaeth Ambiwlans Cymru ac Ambiwlans Sant Ioan wedi ymuno â’r Cynghorydd Evans i godi ymwybyddiaeth a hyfforddi cynghorwyr i ddefnyddio diffibrilwyr cyhoeddus a thechnegau adfywiad.\nMae ef hefyd yn trefnu i ddiffibriliwr gael ei osod yn y dderbynfa yn Neuadd y Sir, Caerfyrddin, ac mae’n dymuno i ragor o gynghorwyr a staff y Cyngor wirfoddoli ar gyfer hyfforddiant cymorth cyntaf.\n“Fel cynghorwyr, rydym yn teithio yn ôl ac ymlaen i’n cymunedau bob dydd,” meddai. “Os byddwn wedi cael hyfforddiant i ddefnyddio diffibrilwyr a chyflawni adfywiad cardio-pwlmonaidd (CPR) gallem achub bywydau. Gallwn hefyd drosglwyddo sgiliau achub bywyd hanfodol i’n hetholwyr a gweithio gyda’n gilydd i gynyddu nifer y diffibrilwyr cyhoeddus sydd ar gael.”\nMae diffibrilwyr yn ddyfeisiau cludadwy y gellir eu defnyddio pan fydd calon rhywun yn stopio, hynny yw pan fydd rhywun yn cael trawiad ar y galon, ac mae’n gwirio rhythm y galon yn awtomatig ac yn anfon sioc drydan i geisio adfer curiad normal y galon.\nGall unrhyw un ddefnyddio diffibriliwr cyhoeddus yn y sefyllfa hon fel rhan o driniaeth cymorth cyntaf, ond dywedodd y Cynghorydd Evans fod yr hyfforddiant a’r ymwybyddiaeth a oedd yn ei gynnig i’w gyd-gynghorwyr yn rhoi mwy o hyder iddynt helpu mewn argyfwng.\nBob blwyddyn yng Nghymru, mae tua 8,000 o drawiadau sydyn ar y galon y tu allan i’r ysbyty.\nMae ffigurau Calonnau Cymru, sef elusen y galon yng Nghymru – yn awgrymu mai dim ond 3% yw’r gyfradd goroesi ar ôl cael trawiad sydyn ar y galon y tu allan i’r ysbyty, gan godi i 47 y cant pan gaiff diffibriliwr ei ddefnyddio.\nDywedodd y Cynghorydd Jane Tremlett, yr Aelod o’r Bwrdd Gweithredol dros Iechyd a Gofal Cymdeithasol: “Hoffwn ganmol y Cynghorydd Evans am ei ymdrechion yn cynorthwyo Aelodau i gael yr hyfforddiant hwn a chodi ymwybyddiaeth am ddiffibrilwyr cymunedol.\n“Mae’n bosibl mai’r wybodaeth hanfodol a’r mynediad hwn i offer fydd cyfle gorau rhywun i oroesi mewn argyfwng ac rwy’n falch fod y Cynghorydd Evans wedi cael y gefnogaeth hon gan ei gydweithwyr.”\nGallwch ddarganfod lle mae diffibrilwyr cyhoeddus yn eich cymuned drwy wefan Galw Iechyd Cymru:http://www.nhsdirect.wales.nhs.uk/LocalServices/default.aspx?s=DefibrillatorLocations&locale=cy\nTags: Carmarthenshire County Council health live saving welsh\nPrevious Staff Hywel Dda yn cymryd rhan mewn diwrnod gweithredu byd-eang yn erbyn salwch marwol y gellir ei drin\nNext Lansio siopau a fflatiau newydd yn nhref Llanelli


Baldwin House (Ystafell Teulu) - Chateau de Bellefond\nYou are here: Cartref / Yr Ystafelloedd Gwely / Baldwin House (Ystafell Teulu)\nEin Suite Teulu -- dwy ystafell, pob un gyda chawod a sinc -- cysgu 2 oedolion a 3 plant a babanod!\nBaudouin yw ein ystafell deuluol, a chafodd ei henwi ar ôl yr hen frawd Albert II, a oedd brenin Gwlad Belg ychydig cyn Albert. Mae'r gyfres hon yn cynnwys dwy ystafell wely, ac yn wahanol i weddill y chateau, yn cael ei haddurno mewn mwy modern, Thema lliwgar. Mae'r ystafell oedolion Mae gan enfawr, brenin- gwely maint, cornel lle tân marmor, ac ystafell gawod ar wahân ac basn. Lampau Darllen, a cist ddillad.\nA private hall connects the adults bedroom to the children's room, gyda set o welyau bync pren, gyda llieiniau yn oren llachar, a hefyd un gwely metel sengl. Cribs ar gael hefyd. Mae gan ystafell ar wahân gyda basn yr ystafell plant, a chawod. Mae'n rhaid cael mynediad i'r toiled ar gyfer y gyfres hon drwy neuadd ac yn cael ei rannu gyda Chambre Candy streip.


Helo yna! Matthew ydw i, cyd-lynydd cyllid NTW. Fi sy’n gofalu am unrhyw faterion ariannol o ddydd i ddydd sydd angen sylw. Felly unrhyw beth yn ymwneud â chyflogau neu anfonebau, yna fi yw’r dyn!\nFe wnes i raddio o’r brifysgol yn 2009 gyda BA mewn Actio, ond, gwaetha’r modd, doedd enwogrwydd a bod yn seren ddim i fi.\nRwyf wedi gweithio mewn llefydd amrywiol, gan weithio i gwmnïau mor amrywiol â chwmnïau mwyngloddio i weithio ar Doctor Who a Casualty! Ac er i’r rhan helaeth o’m bywyd fy nhywys ar hyd llwybr go wahanol i’r un y dychmygais y byddwn arno, mae’n wych cael bod yn rhan o gwmni sydd â’r potensial i ddylanwadu ar ddyfodol y diwydiant celfyddydol yng Nghymru.\nY tu hwnt i oriau gwaith rwy’n rhan o grŵp o’r enw Dramatic Moose Productions, lle’r wyf wedi bod yn ddigon ffodus i weld rhai o’m dramâu fy hun, yr wyf i fy hun wedi eu ‘sgrifennu, yn cael eu perfformio a’u hadolygu – gydag un o’m dramâu yn cael ei ddyfarnu ym mhump uchaf un adolygwr o ran Perfformiadau Byw 2018!


Llwybr Canser Sengl | Yr Adnodd Data Cenedlaethol (NDR)\nAstudiaeth Achos - Llwybr Canser Sengl\nCefnogi Llwybr Canser Sengl Cymru\nMae'r Llwybr Canser Sengl yn ffordd o adrodd am amseroedd aros canser mewn modd unedig a syml o'r pwynt yr amheuir bod gan glaf ganser hyd at pan fydd yn derbyn triniaeth. Dylai helpu i wella profiad y claf trwy wella diagnosis cynnar a lleihau amseroedd aros. Fel rhan o’r Llwybr Canser Sengl bydd rhaglenni i wella'r modd y darperir gwasanaethau trwy ddadflocio tagfeydd o'r system, dyrannu adnoddau'n well a gwella'r cyfnewid data cyffredinol rhwng darparwyr.\nTrwy greu data a mewnwelediadau gwell, gall yr Adnodd Data Cenedlaethol helpu'r fenter hon i wella pa mor gyflym y mae cleifion canser yn cael eu diagnosio a'u trin, mae hyn yn hanfodol i gleifion yr amheuir neu a gadarnhawyd bod ganddynt ganser.\nGwyliwch y fideo i weld sut y gall yr Adnodd Data Cenedlaethol gefnogi'r fenter Llwybr Canser Sengl i helpu cleifion canser fel Sara nawr ac yn y dyfodol.\nGwell cynllunio a dyrannu adnoddau – mae gan yr Adnodd Data Cenedlaethol gronfa gyfoethog o ddata a gwybodaeth ar draws lleoliadau iechyd a gofal y gellir eu defnyddio i helpu dadansoddwyr a byrddau iechyd i wneud gwell penderfyniadau cynllunio ac adnoddu.\nMeddygaeth fanwl – sicrhau bod adnoddau ar gael i ymchwilwyr a gwyddonwyr i gefnogi datblygiad brechlyn a thriniaethau eraill.\nGwella cydlynu gofal ar draws lleoliadau – mae ymateb i COVID-19 wedi atgyfnerthu pwysigrwydd rhannu gwybodaeth yn effeithiol rhwng adrannau iechyd a gofal cymdeithasol. Mae’r rhaglen Adnodd Data Cenedlaethol yn galluogi hyn.\nGwella cynllunio ar gyfer argyfwng – mae sicrhau bod gwybodaeth amser real ar gael trwy'r Adnodd Data Cenedlaethol wedi bod yn hanfodol wrth asesu lle y dylid sicrhau bod adnoddau o amrywiaeth eang o wasanaethau cyhoeddus ar gael.


Safonau'r Gymraeg | Cronfa Gymunedol y Loteri Genedlaethol\nMae Cronfa Gymunedol y Loteri Genedlaethol yn ymrwymedig i ddarparu gwasanaeth dwyieithog i'r cyhoedd yng Nghymru. Er 1994 mae Cronfa Gymunedol y Loteri Genedlaethol wedi dyfarnu mwy na £4 miliwn i gefnogi prosiectau Cymraeg sy'n hyrwyddo'r defnydd o'r Gymraeg mewn cymunedau.\nRydym yn hyrwyddo'r defnydd o'r Gymraeg ac yn annog pobl ddi-Gymraeg i ddysgu'r iaith. Mae llinell ymholiadau Cronfa Gymunedol y Loteri Genedlaethol wedi'i staffio gan siaradwyr dwyieithog, mae pob deunydd arweiniad ac ymgeisio ar gael yn ddwyieithog ac mae staff Cymraeg eu hiaith yn asesu ac yn rheoli grantiau ar gyfer grwpiau sydd wedi dewis i gyfathrebu trwy gyfrwng y Gymraeg.\nErs y 25ain o Ionawr 2017 mae Cronfa Gymunedol y Loteri Genedlaethol yn falch iawn i fod yn cyd-weithio â Chomisiynydd y Gymraeg ar weithredu ein Safonau’r Gymraeg. Mae rhestr lawn o’n Safonau’r Gymraeg sy’n berthnasol i Gronfa Gymunedol y Loteri Genedlaethol i’w gweld yma yn ein hysbysiad Cydymffurfio Terfynol.\nYn 2011, daeth Mesur y Gymraeg i rym sydd wedi sefydlu'r egwyddor na ddylid trin y Gymraeg yn llai ffafriol na'r Saesneg yng Nghymru ac y dylai pobl yng Nghymru allu byw eu bywydau trwy gyfrwng y Gymraeg os ydynt yn dymuno gwneud hynny. Bydd Safonau Cymraeg Cronfa Gymunedol y Loteri Genedlaethol yn cael eu monitro'n rheolaidd gan Gomisiynydd y Gymraeg. Mae'n ofynnol i grwpiau a ariennir gan Gronfa Gymunedol y Loteri Genedlaethol weithio o fewn egwyddorion ein Safonau Iaith hefyd.\nOs ydych am ymgeisio am ariannu gan Gronfa Gymunedol y Loteri Genedlaethol, cliciwch yma i ddarllen arweiniad ar ein gofynion o dan ein Safonau Cymraeg. Am fwy o fanylder, darllenwch ein Llyfryn i Gwsmeriaid ar Safonau Cymraeg Cronfa Gymunedol y Loteri Genedlaethol trwy glicio yma.\nErs 25 Ionawr 25 2017, mae Cronfa Gymunedol y Loteri Genedlaethol wedi bod yn gweithredu yn llwyddianus iawn o dan Safonau’r Gymraeg. Mae wedi bod yn heriol ond yn gyffrous iawn i sicrhau ein bod yn cynnig y gwasanaeth cwsmer gorau posibl yn y Gymraeg a’r Saesneg i’n deiliaid grant, ymgeiswyr a staff. Cliciwch yma i ddarllen ein hadroddiad blynyddol cyntaf ar sut yr ydym wedi cwrdd â’n Safonau’r Gymraeg.\nI gael mwy o wybodaeth am weithdrefnau dwyieithog Cronfa Gymunedol y Loteri Genedlaethol, cysylltwch â Thîm y Gymraeg ar cymorthcymraeg@cronfagymunedolylg.org.uk neu gallwch ffonio 01686 611712 neu 01686 611708. I gael mwy o wybodaeth a chyngor ar weithio'n ddwyieithog, gweler gwefan Estyn Llaw neu ffoniwch 08009 177969.\nMae Cronfa Gymunedol y Loteri Genedlaethol yn sefydliad hollol ddwyieithog ac rydym yn falch iawn o’n gallu i ddarparu gwasanaeth cyflawn yn y Gymraeg neu’r Saesneg i’n cwsmeriaid, ond weithiau mae pethau yn mynd o chwith.\nOs hoffech drafod y gwasanaeth yr ydych wedi ei dderbyn gennym drwy gyfrwng y Gymraeg, mae croeso i chi gysylltu â ni ar cymorthcymraeg@cronfagymunedolylg.org.uk neu os teimlwch fod angen i chi wneud cwyn am ein gwasanaeth, cliciwch yma i ddarllen ein Dogfen Gwynion (PDF 90KB)


Arferion Bolifia | Newyddion Teithio\nMariela Carril | | Bolifia, Canllawiau\nOs nad ydych chi'n adnabod De America, mae'n debyg nad ydych chi'n gwybod beth Bolifia Mae'n wlad amlochrog ac felly nid oes modd dweud bod ei thraddodiadau a'i harferion yn homogenaidd. Maent, mewn gwirionedd, mor amrywiol â'r grwpiau ethnig sy'n rhan o'r wlad fach gyfoethog hon yn America.\nMae gwreiddiau pot toddi grwpiau cymdeithasol yn Bolivia yng ngorffennol milflwyddol y wlad hon ond hefyd yn etifeddiaeth drefedigaethol y Sbaenwyr, felly yma mae'n cyfuno ychydig o bopeth, gan gynnig a enfys ddiwylliannol rhyfeddol. Gadewch inni wedyn wybod rhai o'r arferion Bolivia.\n2 Arferion Bolifia\nMae yn Ne America a'i enw swyddogol heddiw Cyflwr Plurinational Bolivia, gan danlinellu'n union yr amrywiol grwpiau ethnig sy'n ei ffurfio. Mae ganddo ddwy ddinas bwysig iawn, siwgr (cyfalaf hanesyddol a chyfansoddiadol), a La Paz (sedd y llywodraeth), a sawl iaith swyddogol, Quechua, Sbaeneg, Aymara, Guaraní, ymhlith 33 o ieithoedd eraill.\nMae pobl yn byw ynddo 10 miliwn o bobl ac roedd ei orffennol hynafol, etifedd diwylliannau Tiwanaku, Moxeña neu Inca, er enghraifft, trwy groesi gyda'r un Sbaenaidd yn cynhyrchu diddorol. camsyniad diwylliannol.\nMae pobl Bolifia mewn llinellau cyffredinol cyfeillgar iawn a chyda chysylltiadau teuluol agos iawn. Er bod gan y grefydd Gatholig wreiddiau cryf, mae'n dal yn gyffredin i gyplau gyd-fyw cyn priodi. Mae rhai arferion Cristnogol yn cael eu cynnal ac yn rheswm dros ymgynnull a dathliadau gyda bwyd a diod, fel priodasau, bedyddiadau neu angladdau.\nYn amlwg mae arferion yn wahanol yn ôl rhanbarth y wlad ac yn ôl dosbarth cymdeithasol, fel ym mhobman. Rhaid cofio bod y Sbaenwyr wedi canolbwyntio ar ecsbloetio mwyngloddiau Oruro a Potosí, felly cafodd y gogledd, y de a'r dwyrain bron eu gadael, fel bod mwy o draddodiadau cynhenid a llai o darddiad Ewropeaidd yn y rhannau hyn o'r wlad. . Rhywsut mae'n rhaid i'r syniad rhagdybiedig sydd gan un o arferion Bolifia ymwneud â bywyd yn yr Andes, ond mewn gwirionedd mae llawer mwy.\nUn o'r pethau rydw i'n hoffi ei wneud fwyaf wrth deithio yw rhoi cynnig ar y bwyd lleol, felly pa fwydydd nodweddiadol sydd yn Bolivia? Mewn egwyddor, mae'n werth dweud bod cynhwysion nodweddiadol o'r ardal sy'n cael eu hailadrodd mewn gwledydd cyfagos: y datener enghraifft y Papa. Mae'r cloron hwn yn boblogaidd ledled yr ucheldiroedd a phan fyddant yn ddadhydredig fe'u gelwir yn enw chuño. Y corn Mae hefyd yn glasur er yn anghofio am yr un rydych chi'n ei adnabod oherwydd mae yna lawer o amrywiaeth yma.\nFe welwch seigiau yn seiliedig ar cig cyw iâr, cig oen, defaid neu fuwch, reis a llawer cawliau. Mae'r ryseitiau'n amrywio o ddinas i ddinas, rhanbarth i ranbarth, ond cofiwch nad tatws ac ŷd mohono i gyd ac mae yna ffrwythau trofannol, codlysiau, ffa soia a llawer o lysiau hefyd. Rwy'n bersonol yn hoffi tamales, gydag ŷd gwyn wedi'i ffrio â menyn, chili, briwgig a nionyn, a'r humita yn chala, wedi'i lapio yn y masg corn. Mae'n hyfrydwch!\nMewn gwirionedd, yn fras, gallwn ddweud hynny yn y trofannau mae gastronomeg yn cael ei ddylanwadu gan ei gymydog Brasil a chan Ewrop ac Asia (Mae Santa Cruz yma), mae yna fwy o seigiau cig oherwydd ei fod yn ardal fridio gwartheg, a ym mharth yr Andes mae'r gastronomeg yn tueddu i fod yn fwy sbeislyd.\nMae yna lawer o farchnadoedd yn y trefi ac os nad yw bwyta ar y stryd yn eich dychryn, maen nhw'n lleoedd da i roi cynnig ar flasau lleol. Os na, yn y dinasoedd gallwch ymweld â bwytai er, wrth gwrs, nid yw yr un peth. Os ydych chi i mewn Santa Cruz nodi hynny Mae'n lle poblogaidd ar gyfer ei gig. Mae'r bobl yma wrth eu bodd â'r gril, felly os ewch chi am dro, ewch am dro ar hyd rhodfeydd Equipetrol neu Monseñor Rivero gan fod y ddau yn cynnwys bariau, bwytai a chaffis. Yn La Paz mae'r un peth yn digwydd yn y parth deheuol neu yn Prado neu San Miguel.\nO ran arferion cymdeithasol Mae Bolifiaid fel arfer yn gwneud seibiant ganol bore. Nid yw'n para mwy na hanner awr ac mae'n ymwneud â bwyta rhywbeth, a halena, fel maen nhw'n dweud o gwmpas fan hyn. Mae'n a empanada wedi'i lenwi â chig, wy, olewydd a llysiau sawl un sy'n goeth. Am hanner bore felly, peidiwch â cholli salteña. Ac yng nghanol y prynhawn, yn hytrach i amser teFe welwch hefyd fod llawer yn tueddu i eistedd i lawr i yfed te neu goffi.\nMae llawer o siopau coffi neu ystafelloedd te, yn enwedig yn La Paz, Santa Cruz neu Cochabamba. Yn y cyfamser, mae cinio yn cael ei weini rhwng 8 a 9. Mae hinsawdd Bolifia yn amrywiol felly mae hefyd yn dylanwadu ar y bwyd. Yn y trofannau mae pobl yn bwyta mwy o hufen iâ a sudd ac nid yw te 5 o'r gloch, er enghraifft, mor gyffredin.\nAr ôl hanner dydd mae'n nap felly mae'r mwyafrif o siopau'n cau rywbryd rhwng 12 a 3 yn y prynhawn. Mae'r cinio'n hir ac mae yna weithwyr sy'n dychwelyd adref i gael cinio gyda'u teulu, er enghraifft, yn enwedig pan fo'r pellteroedd yn brin. Mae hyn yn gyffredin mewn sawl rhan o America Ladin ac mae'r moesau hefyd yn debyg felly os ydych chi eisoes wedi teithio i'r rhan hon o'r byd ni fyddwch yn dod ar draws unrhyw beth rhyfedd.\nBydd Bolifia yn fwy cordial a chyfeillgar gyda chi i'r graddau ei fod yn eich adnabod am amser hirach ac yna mae'r moesau yn ymlacio. Yma nad ydych chi'n bwyta gyda'ch dwylo, heblaw am y peth cyffredin y mae rhywun yn ei fwyta fel hyn (brechdanau, hambyrwyr), mae'r halen yn cael ei basio trwy ei bwyso ar y bwrdd (mae'n anlwc ei basio o law i law), y peth cwrtais yw cwympo gydag anrheg os ydych chi'n gwahodd tŷ, blodau, siocledi, gwin, ac os oes plant rhywbeth iddyn nhw a'r mathau hynny o fanylion rydyn ni'n eu gweld ar hyn o bryd mewn llawer o wledydd.\nMae'r moesau yn amrywio rhywfaint yn dibynnu a ydych chi'n mynd i gartref teulu neu fwyty gyda ffrindiau neu ginio busnes. Dywedir bod pobl Santa Cruz yn gyffredinol yn fwy hamddenol yn y mater hwn na phobl ardal yr Andes, er enghraifft, ond nid yw hynny'n golygu y gallwch fynd i fwyta mewn fflip-fflops.\nYn olaf, Oes yna arferion rhyfedd yn Bolivia? Ydw. Bendigedig ceir, er enghraifft. Mae offeiriad Catholig yn bendithio’r ceir bob dydd am 10 y bore yn Copacabana, ar lannau Llyn Titicaca mewn seremoni lle nad oes tân gwyllt ac alcohol yn brin ar bob cerbyd. Arfer arall yw darllenwch y lwc yn y dail coca. Y galwadau yataris maent yn darllen ffortiwn trwy daflu dail coca i'r awyr a dehongli'r dyfodol yn ôl sut maen nhw'n cwympo.\nYdych chi'n mynd i Bolifia ym mis Tachwedd? Yna gallwch chi gymryd rhan ym mharti Diwrnod marwolaeth i gyd. Ar ddechrau'r mis hwnnw mae pobl Aymara tiroedd y gorllewin yn addurno penglogau dynol yn dyheu am eneidiau'r meirw i'w hamddiffyn a'u gwella. Os yw'r benglog yn berthynas, gorau oll, er ei bod yn ymddangos mai lladrad bedd yw trefn y dydd ...\nYn yr un modd os ewch chi am dro o amgylch y poblogaidd Marchnad Gwrachod La Paz Fe welwch lamas babanod wedi'u stwffio y mae pobl yn eu prynu i'w claddu yn eu cartrefi newydd yn gofyn am ffafr Pachamama, Mother Nature.\nLlwybr llawn i'r erthygl: Newyddion Teithio » America » Bolifia » Arferion Bolifia\nArferion Gwlad Groeg


Clyweliad 2 gêm rhad ac am ddim sy'n cael ei neilltuo yn llwyr i ddawnsio\nClyweliad 2 gêm rhad ac am ddim sy'n cael ei neilltuo yn llwyr i ddawns. Os ydych yn treulio amser hwyl, 2 Clyweliad ar-lein yn union beth rydych ei angen. Bydd y dawnsfeydd ar-lein yn rhoi pleser i chi bythgofiadwy a llawer o oriau hwyl, ac yn sicr nid yn gadael i chi ddifater. Cyn i chi ddechrau ar y gêm, gall pob chwaraewr yn dewis cymeriad a cherddoriaeth. Dan y byddai ef ddawnsio. Fel yn y gêm, mae bron pob un o'r traciau mwyaf llwyddiannus, bydd pawb yn dod o hyd i rywbeth ei fod yn hoffi. Graffeg y gêm ar yr un uchder, mae'n eithaf lliwgar a wnaed mewn arddull anime. Estesvtenno, cyn y 2 Cofrestru gêm Audition yn ofynnol. Peidiwch â phoeni, ni fydd yn mynd â chi llawer o amser. Ond ar ôl cofrestru Audishin 2, bydd modd i chi symud ymlaen i ddawnsio ac yn cymryd rhan mewn brwydrau dawns rhithwir. Er mwyn cofrestru yn y 2 gofrestr gêm Audition yn brayzere "Audishn 2 ar-lein" neu 2 «Audition chwarae ar-lein", ewch i'r safle y gêm ac yn mynd i'r cofrestriad, ar yr un pryd fynd i mewn "Audition gêm download 2" a llwytho i lawr Clyweliad 2 am ddim. I chwarae yn y cleient 2 Clyweliad download rhaid. Yn y gêm ydych yn gallu ymladd yn hollol pawb, fel ei ffrindiau, a gyda dieithriaid llwyr, a fydd yn sicr yn eich galluogi i wneud mwy o ffrindiau â nhw y gallwch chi yn nes ymlaen yn cyfarfod yn y byd go iawn. Hefyd yn y gêm wedi y posibilrwydd o briodas i unigolion o'r rhyw arall, yn ogystal ag i gymryd rhan yn y twrnamaint dyblau. Clyweliad 2 ar-lein yn y bôn yn gêm ifanc. Fodd bynnag, nid yw hyn yn atal awr yn insanely boblogaidd. Yn enwedig, mae hi'n syrthio mewn cariad gyda chefnogwyr anime o'r genre. Rhowch gynnig ar eich llaw a fyddwch chi yn y gêm dawnsio Audition llinell 2. Er mwyn llwyddo i sut i chwarae'r gêm, bydd angen i chi yn gyson monitro rhythm y gêm cerddoriaeth, yn ogystal â'r amser, ac yn bwysicaf oll yr hawl i bwyso ar y bysellau priodol. Ar yr amod cwblhau cywir o'r holl rydych yn cael pwyntiau. Hefyd, yn y ddawns-lein, gallwch perfformio amrywiaeth o driciau y gallwch ddysgu yn yr Academi Ddawns. Ar gyfer y daith o gyrsiau Academi, byddwch hefyd yn cael eu hasesu ar y wobr. Llwyddiannus yn y gêm ar-lein Audishn 2 gweithredu a gêm clan, oherwydd diolch i ddawns yn y gêm hon ydych yn gallu ymladd llwythau eraill. Mae pob yn y gêm mae 17 ddulliau a dwsinau o lefelau â gofynion amrywiol a chymhlethdod. Yn y siop gêm, gallwch newid eich cwpwrdd dillad gyfan, ac yn rhoi rhan o'r cwpwrdd dillad neu atodyn at eich ffrindiau. Gwasgu'r botymau cywir, gallwch ddewis eich arwr yn y dull a fydd yn fwyaf addas at ei delwedd a steil. Hefyd yn y gêm yn bosibl yn ychwanegol at y ddawns crazy ac yn bensyfrdanol yn chwarae amryw o mini-gemau, yn ogystal fel y nodir uchod, mae'n bosibl i gyfathrebu gyda chwaraewyr eraill. Hefyd yn y gêm wedi, sgwrs llais sydd, wrth gwrs, yn fantais enfawr i'r chwaraewyr. Gall Ymhlith ffrindiau ymweld â boutiques, clybiau amrywiol, yn ogystal gallwch ddod o hyd i ŵr neu wraig, a phwy a ŵyr, efallai y bydd yn mynd y tu hwnt i'r sgrîn ac yn torri i mewn i'ch bywyd personol. Ac yna ydych yn chwarae Clyweliad 2 ynghyd. Bydd Clyweliad rhad ac am ddim gêm ar-lein 2 gwrs dawns ar-lein yn rhoi i chi ddigon o cyfathrebu rhagorol a ddilyffethair hwyl mewn cwmni da. Mae'n caniatáu i chi i siopau, ysgolion dawns, a llawer o leoliadau eraill, lle gallwch chi ddangos eich sgiliau i'r cyhoedd a'u gelynion. Pob lwc a chael hwyl! ChwaraeClyweliad 2\nFideos a screenshots ar gyfer y gêm Clyweliad 2


Cwtiad Llwyd - Wicipedia\nRhywogaeth: P. squatarola\nMae'r Cwtiad Llwyd (Pluvialis squatarola) yn aelod o deulu'r rhydyddion.\nYn y tymor nythu mae'n aderyn tarawiadol dros ben, gyda smotiau du a gwyn ar y cefn a rhan uchaf yr adenydd a'r wyneb, y fron a'r bol yn ddu. Yn y gaeaf mae'r fron a'r bol yn troi'n wyn ac mae'n haws ei gymysgu gyda'r Cwtiad Aur, ond mae pig y Cwtiad Aur yn llai ac hyd yn oed yn y gaeaf mae rhywfaint o liw aur ar y cefn, sy'n absennol yn y Cwtiad Llwyd. Os oes amheuaeth y peth gorau i'w wneud yw disgwyl i'r aderyn hedfan. Mae gan y Cwtiad Llwyd ddarn du amlwg ar ei gesail tra mae'r Cwtiad Aur yn wyn yma.\nCwtiad Llwyd yn ei blu gaeaf\nMae'n nythu ar rostir agored ar ynysoedd yn yr Arctig o ogledd Canada i ogledd-ddwyrain Rwsia. Adeiledir y nyth ar lawr. Mae'n aderyn mudol, yn symud tua'r de yn y gaeaf cyn belled a de Ewrop a gogledd Affrica, De America cyn belled i'r de a'r Ariannin ac Awstralia.\nYn wahanol i lawer o rydyddion, nid ydynt yn gwthio'r pig i'r mwd i chwilio am fwyd, yn hytrach maent yn cerdded o gwmpas i chwilio am unrhyw pryfed neu anifeiliaid bach sydd i'w gweld ar yr wyneb. Maent yn bwydo ar fwd ger glan y môr fel rheol.\nNid yw'r Cwtiad Llwyd yn nythu yng Nghymru, ond mae cryn nifer yn treulio'r gaeaf yma.\nWedi dod o "https://cy.wikipedia.org/w/index.php?title=Cwtiad_Llwyd&oldid=1875576"\nLast edited on 19 Hydref 2016, at 07:21\nNewidiwyd y dudalen hon ddiwethaf ar 19 Hydref 2016, am 07:21.


Roedd lled Tsieina eu hatodi plât cyfnewidydd gwres plât Cassete gweithgynhyrchwyr, ffatri, cyfanwerthu-gynhyrchion-Shanghai ymerodraeth peirianneg fecanyddol Co., Ltd\nYou Are Here:Cartref > Cynhyrchion > Cynhyrchion Poeth > Plât cyfnewidydd gwres daear plât > Plât cyfnewidydd gwres plât lled-weldio Tsieina\nRoedd lled eu hatodi plât cyfnewidydd gwres plât Cassete\nCynigir y plât lled-welded ar gyfer PHE arbennig ar gyfer cyfryngau ymosodol. Yn gyffredinol, mae dau ddarn o platiau dur gwrthstaen PHE eu hatodi gefn wrth gefn gan laser ar hyd y rhych selio ar gyfer gasket i\nShanghai ymerodraeth peirianneg fecanyddol Co., Ltd yn un o'r prif Tsieina lled eu hatodi plât cyfnewidydd gwres plât cassete gweithgynhyrchwyr, croeso i cassete plât cyfnewidydd gwres plât lled cyfanwerthu eu hatodi gan ein ffatri.\nCynigir y plât lled-welded ar gyfer PHE arbennig ar gyfer cyfryngau ymosodol. Yn gyffredinol, mae dau ddarn o platiau dur gwrthstaen PHE eu hatodi gefn wrth gefn gan laser ar hyd y rhych selio ar gyfer gasket i ffurfio y casét plât. Mae pob casét yn selio â gasket. Y oeryddion yn deillio o'r casét un i'r llall, cysylltu gyda dim ond dau o'r gasgedi neilltuo pedair y Tywyn yn y siop.\nHot Tags: lled eu hatodi plât cyfnewidydd gwres plât cassete, Tsieina, gweithgynhyrchwyr, ffatri, cyfanwerthu\nCyfnewidydd gwres plât llaeth M6M\nV28 Plât Vicarb\nTS6M Clip ar Gasket llif ar gyfer cyfnewidydd gwres ...


Arferol i gynyddu màs cyhyrau a chael eich diffinio | Dynion chwaethus\nArferol i gynyddu màs cyhyrau\nHeddiw mae yna lawer o bobl sydd eisiau cynyddu eu màs cyhyrau ond ddim yn gwybod sut i wneud hynny. Mae'r lluniau o athletwyr a modelau gyda chyhyrau a ffibrog yn denu llawer o sylw ac mae pawb sy'n poeni am eu hymddangosiad eisiau cael y corff hwnnw. Mae ennill màs cyhyrau yn broses gymhleth, galed a hir. I wneud hyn, nid yw'n ddigon mynd i'r gampfa am ddwy awr y dydd a phwmpio i godi pwysau. Mae angen llawer mwy. Yn y swydd hon byddwn yn dangos a arferol i gynyddu màs cyhyrau.\nOs ydych chi eisiau dysgu'r holl gyfrinachau i berfformio'r drefn ennill cyhyrau, daliwch ati i ddarllen y post hwn 🙂\n1 Gofynion sylfaenol\n2 Bwydo i ennill cyfaint\n3 Arferol i gynyddu màs cyhyrau: Ymarferion\n3.1 Dydd Llun - Pectoral\n3.2 Dydd Mawrth - Yn ôl\n3.3 Dydd Mercher - Coesau\n3.4 Dydd Iau - Ysgwyddau a lloi\n3.5 Dydd Gwener - Biceps a Triceps\nCyn dechrau disgrifio'r drefn ymarfer corff i gynyddu màs cyhyrau, mae'n rhaid i ni ystyried sawl agwedd. Er mwyn cynyddu cyhyrau, mae'n rhaid i ni adnabod ein corff yn gyntaf. Mae'r bod dynol wedi'i gynllunio i cael cyn lleied o gyhyr â phosib. Mae cael llawer iawn ohono yn tybio bod mwy o galorïau yn angenrheidiol i'n corff i'w gynnal.\nOherwydd hyn, bydd y corff yn ceisio cael gwared ar y cyhyrau sydd ganddo yn barhaus. Mae'n bwysig bod ein corff yn destun ymdrech bob wythnos nad yw wedi arfer ag ef. Yn y modd hwn, bydd ein system yn defnyddio maetholion y corff i gynyddu màs cyhyrau, a fydd yn eich helpu i oresgyn yr ymdrech honno eto.\nMaeth BSN Syntha 6 ...\nMae arferion ymarfer adeiladu cyhyrau yn seiliedig ar ymarferion cryfder ailadrodd isel. Dyma sut y byddwn yn cael ein cyhyrau i ganolbwyntio ei holl ymdrech mewn amser byr.\nGofyniad arall y mae'n rhaid i ni ei ystyried yw bwyd. Mae llawer o bobl wedi blino mynd i'r gampfa bob dydd a heb sylwi ar gynnydd yn eu màs cyhyrau. Mae hyn yn byw yn y diet. Er mwyn helpu ein corff i dyfu, mae angen llawer iawn o garbohydradau, proteinau a brasterau annirlawn.\nBwydo i ennill cyfaint\nMae'n amlwg na fydd person nad yw'n bwyta'n iawn yn gallu magu cyhyrau. Y peth cyntaf i'w wneud yw cyfrifo'ch cyfradd metabolig waelodol. Yn dibynnu ar oedran, taldra, pwysau a ffordd o fyw, rydyn ni'n gwario nifer o galorïau i gadw'n actif.\nRhaid i'n diet gael gormodedd o 500 Kcal dros y cyfanswm os ydym am ennill màs cyhyr. Yn ogystal, rhaid i ni fwyta carbohydradau, proteinau a brasterau annirlawn.\nCarbohydradau yw'r hyn a fydd yn rhoi'r egni angenrheidiol inni gyflawni'r ymarfer corff. Maen nhw'n gyfrifol am gynnal a chadw'r storfeydd glycogen mwyaf posibl i berfformio yn y gampfa. Fe'ch cynghorir i fwyta tua 4 gram o garbohydradau ar gyfer pob cilogram o gorff.\nFel ar gyfer proteinau, mae angen i chi fwyta tua 2 gram y cilogram o'r corff. Mae hyn oherwydd bod ei angen ar gyfer synthesis cyhyrau newydd ac atgyweirio ffibrau sy'n cael eu torri gan ymarfer corff.\nMae brasterau annirlawn yn frasterau iach fel olew olewydd, afocado neu gnau. Mae'r brasterau hyn yn angenrheidiol i gynhyrchu thermogenesis a metaboli meinwe adipose. Mae hefyd yn amddiffyn y cyhyr rhag cataboliaeth.\nArferol i gynyddu màs cyhyrau: Ymarferion\nAr ôl i ni gael arfer bwyta cywir ac yn barod i fynd i'r gampfa, rydyn ni'n dechrau gyda'r grwpiau cyhyrau. Mae yna nifer o fathau o drefn yn dibynnu ar sut rydyn ni eisiau gweithio. Mae'r arferion hynny sydd wedi'u rhannu i'r corff uchaf ac isaf ac eraill sy'n gweithio cyhyr bob dydd.\nOs gallwch chi fynd i'r gampfa o ddydd Llun i ddydd Gwener, y drefn orau a fydd yn rhoi canlyniadau da i chi yw hynny yw gweithio grŵp cyhyrau bob dydd. Nesaf, awn ymlaen i ysgrifennu ymarferion y drefn a'u disgrifiad.\nDydd Llun - Pectoral\nGwasg mainc fflat 12-10-8-6\nYr agoriad uchaf 3 × 12\nDirywiad y wasg 3 × 10\nCroesiad pwli 10-8-6\nGyda'r ymarferion hyn rydyn ni'n gweithio tri rhan y frest. Mae'n bwysig gweithio'r frest gyfan, neu fel arall ni fydd yn datblygu'n iawn. Yr agoriadau yw'r rhai sy'n helpu i "farcio" y frest yn fwy, ond ni fyddant o unrhyw ddefnydd os nad ydym wedi'i ddatblygu'n llawn.\nFel ar gyfer ailadroddiadau, defnyddiwch gyfresi gostyngol i gynyddu'r pwysau rydyn ni'n ei godi. Er enghraifft, yn y cyntaf o'r wasg fainc gallwn ddechrau gydag 20 cilo a gorffen gyda 30 cilo. Yn y modd hwn byddwn yn cyflawni tagfeydd cyhyrau da a byddwn yn mynd â'r cyhyrau i'w eithaf i dyfu'n well.\nDydd Mawrth - Yn ôl\nTynnu i fyny 4 × 10\nTynnwch y tu ôl i'r gwddf yn lifer 10-10-8-8\nRhes Dumbbell 3x10\nTynnu pwli braich syth 3 × 15\nGorfywiogrwydd 4 × 12\nGyda'r drefn hon byddwn yn gweithio'r cefn yn llwyr, gan gynnwys y meingefn. Mae'n bwysig peidio â symud eich cefn yn ormodol wrth wneud yr ymarferion er mwyn peidio â brifo'ch hun. Yn y drefn hon, bydd y biceps hefyd yn cael ei weithio fel cyhyr ategol.\nDydd Mercher - Coesau\nEstyniadau Quadriceps 12-10-8-6\nGorwedd hamstring 3 × 10\nFemoral sefydlog 3 × 8\nCipio 3 × 15\nGyda'r drefn hon rydyn ni'n gweithio'r corff uchaf i gyd, ac eithrio lloi. Profwyd, os ydym yn gwahanu'r coesau yn ddwy ran, ceir canlyniadau gwell. Yn y gyfres y mae ei hailadroddiadau o fwy i lai, byddwn yn cynyddu'r pwysau.\nDydd Iau - Ysgwyddau a lloi\nPwyswch y tu ôl i'r gwddf yn lifer 12-10-8-6\nOchrolion Dumbbell 3 × 12\nDumbbell blaen 10-10-8-8\nTynnwch i'r ên 3 × 12\nDolenni cyswllt 4 × 14\nGyda'r drefn hon i gynyddu màs cyhyrau rydym yn gweithio'r ysgwydd gyfan, gan gynnwys rhan o'r hetiau. Mae'r ysgwyddau'n hanfodol, gan eu bod yn ymyrryd yn yr holl gyhyrau.\nDydd Gwener - Biceps a Triceps\nGwasg bar Z 12-10-8-6\nBob yn ail 3 × 12 dumbbells\nCurl 21 3 set\nGwasg bar caeedig 12-10-8-6\nCefndir yn gyfochrog 3 × 12\nCic Dumbbell 3 × 15\nFe wnaethon ni orffen yr wythnos o'r diwedd gyda chyhyrau bach fel y biceps a'r triceps. Mae'n hanfodol dilyn trefn y dyddiau, oherwydd os ydym yn gweithio pectorals a triceps y diwrnod canlynol, byddwn yn gwyrdroi. Dyluniwyd trefn y drefn i gynyddu màs cyhyrau i adael i bob cyhyr orffwys rhwng 48-72 awr am eich gorffwys iawn.\nMae'n rhaid i chi gofio bod gorffwys yn gywir yr un mor bwysig â hyfforddi'n dda. Fel arall ni fydd ein cyhyrau'n tyfu'n iawn. I'r drefn hon gallwn ychwanegu ymarferion abdomen a gwasg i arlliwio ein abdomen.\nRwy'n gobeithio, gyda'r drefn hon i gynyddu màs cyhyrau, y gallwch chi gyflawni eich nodau.\nLlwybr llawn i'r erthygl: Dynion chwaethus » Ffit » Arferol i gynyddu màs cyhyrau


www.gwales.com - 9780862435714, Powdwr Rhech!\n25 eitem mewn 25 llinell\nLlyfrau Ar Y Brig\nDwi mor falch i mi ddarllen y nofel fer hon – mi chwarddais ac mi chwarddais wrth ei darllen. Er mai nofel am fechgyn ym mlwyddyn deuddeg ydi hi, ac wedi’i hanelu at bobl ifanc o’r un oedran, cefais i yn fy ugeiniau hwyr gryn flas arni! Dyma’r nofel berffaith i hogiau – yn llawn ffwtbol a Man U, cambihafio, rhechu, ysgol, cael y gorau ar athrawon a thrio deall merched.\nY prif gymeriad hoffus yw Dingo – bachgen sy’n gymeriad a hanner, yn diddanu’i gyd-ddisgyblion ond sydd eto â chalon feddal tu hwnt. Ei arwyddair ef, fel ag y dywed yn un man, yw ‘Os na wnei di drio yn y byd ’ma, ei di i nunlla’. Ac arwr y darllenydd yn sicr yw Dingo, gyda’i ddyfeisgarwch, ei ffraethineb a’i galon feddal. Prawf o’m hoffter tuag ato oedd i’r chwerthin droi’n grefftus tu hwnt yn ddigon trist yn y diwedd pan gaiff ddamwain, ond deil yr hen Dingo drwy’r cyfan i fod yn arwr o’r iawn ryw.\nDyma nofel sydd â’i stori atyniadol yn rhedeg yn hynod o esmwyth a chyflym, a’r iaith a ddefnyddir i’w chyfleu yn ddiddanwch ynddi ei hun Mae’r Gymraeg yn ei helfen yma, o ymadroddion slic megis ‘tyff tartan’ a ‘Mwnci Nel’, i chwarae gwych ar eiriau a phriod-ddulliau’r Gymraeg, megis:\n‘Taro tra bo’r haearn yn boeth,’ meddai Wayne ...\n‘Naci!’ atebodd Dingo fel bwlat. ‘Nid taro’r haearn tra bo’n boeth, ond gwneud yr haearn yn boeth drwy daro!’\nA cheir yma hyd yn oed chwarae ar emynau Cymraeg: ‘Nid wy’n gofyn bywyd moethus, Cwstard wy na phwdin reis; Gofyn rwyf am sws fach sydyn, Hefo hogan Mistar Price...’\nEfallai y bydd rhai rhieni ac athrawon yn cael trafferth derbyn ambell air coch yn y gyfrol, ond i mi mae’n ychwanegu’n hollol gredadwy at realaeth y nofel gan mai dyma’n wir sut y mae bechgyn ifainc yn siarad, a bydd yn fodd i helpu i ddenu’r darllenwyr.\nRhoddodd Marc Donnelly o Pontyberem i'r teitl yma ac ysgrifennodd:\n"Fe wnes i fwynhau'r llyfr hwn yn fawr iawn am ei fod yn ddoniol ac roedd y teitl yn drawiadol.\nCawsom fel dosbarth lawer o sbort a sbri wrth ddarllen y llyfr. "


Meddyliwch fel dafad… er mwyn plannu coeden | National Trust\nSimon Rogers Area Ranger\nCoed newydd eu plannu yn Nyffryn Mymbyr, Eryri Ymddiriedolaeth Genedlaethol\nDo, mi welsoch yn iawn. Mae’r prosiect cyffrous hwn yn annog ein ceidwaid a’n gwirfoddolwyr i feddwl fel defaid er mwyn plannu coed yn Nyffryn Mymbyr, Eryri.\nPam ddylen nhw feddwl fel dafad?\nFel rheol, er mwyn plannu coed mae angen cau da byw allan trwy godi ffensys neu waliau. Ond rydyn ni’n treialu syniadau newydd gan blannu coed mewn ffyrdd sy’n ei gwneud yn anodd neu’n amhosibl i dda byw eu bwyta, a hynny heb ddefnyddio ffensys.\n“Meddyliwch fel dafad a holi’ch hunan, ‘Fedra i fwyta’r goeden ’na?’ Os mai ‘Na’ yw’r ateb, rydych chi wedi llwyddo” meddai’r Ceidwad Ardal, Simon Rogers, wrth ei griw o wirfoddolwyr.\nWelsh mountain lambs\nTechnegau plannu deallus\nMae sawl techneg y gallwch eu defnyddio, yn dibynnu ar yr union ardal.\nPlannu llafnau – mae plannu ar ongl o 90˚ i lethr serth yn helpu i gadw’r egin blaen mor bell o afael y da byw ag y bo modd.\nAmddiffyniad naturiol – defnyddio nodweddion y tir i’w gwneud yn anodd cyrraedd y coed. Ymhlith y nodweddion defnyddiol mae eithin, llethrau serth, cerrig mawr, glannau afonydd a brigiadau creigiog.\nY math o goed – os dewiswch eich coed yn ofalus, gall fod yn help mawr. Rydyn ni’n defnyddio coed lleol sydd tua 150cm o uchder ac yn tyfu mewn potiau. Mae’r uchder yn helpu i gadw’r egin blaen allan o gyrraedd anifeiliaid a’r potiau’n help i'r belen wreiddiau dyfu'n dda ac yn gryf fel bod y goeden yn fwy tebygol o fyw o dan amodau llym yr ucheldir.\nTrees planted in hard to reach places, doing well at Dyffryn Mymbyr\nDaw ein coed i gyd o’r ardal leol, gan Gwynant Trees sy’n casglu’r hadau yn Nant Gwynant a Chapel Curig. Rydyn ni’n rhoi help llaw i natur trwy dyfu’r coed mewn meithrinfa tra byddant ar eu mwyaf bregus (hyd at 150cm o uchder) ac yna’u plannu y tu allan yn y lle mwyaf diogel y gallwn.\nSafon sy’n bwysig, nid nifer\nNid mater o faint o goed y gallwn eu plannu ydi hi; ansawdd y plannu sy’n bwysig er mwyn sicrhau bod y rhai yr ydym yn eu plannu yn goroesi. Rydym yn annog y gwirfoddolwyr i gymryd eu hamser, i astudio’r dirwedd ac i feddwl fel dafad cyn dewis man i blannu pob coeden.\nAnsawdd yw’r flaenoriaeth ond rydym yn dal yn uchelgeisiol! Mae gwirfoddolwyr wedi plannu 3000 o goed dros y tair blynedd diwethaf ac mae tua 75% ohonynt yn dal yn fyw. Ein nod yw plannu cyfanswm o 5000 erbyn diwedd y prosiect 5-mlynedd ‘Ffridd for Future’ a ariannir gan y Royal Oak Foundation.\nPam rydyn ni’n plannu coed yma?\nDyffryn Mymbyr yw’r “ddolen goll” rhwng y ddau ddyffryn coediog yn ardal Nant Gwynant a Chapel Curig. Trwy blannu coed ar ffridd y fferm, gallwn helpu i gysylltu’r ddwy ardal goediog ar y naill ochr a’r llall, gan roi cyfle i adar a mamaliaid bychan grwydro ymhellach hefyd. Mae’n golygu y bydd coed yn gorchuddio mwy o'r rhan hon o Eryri ac yn rhoi gorchudd mwy cyson.\nA oes manteision eraill?\nRydym wedi plannu’r rhan fwyaf o’r coed mewn ceunentydd ac ar lannau nentydd gan mai dyna lle ceir yr amddiffyniad naturiol gorau. Ond gall fod manteision ychwanegol i blannu mewn ceunentydd; mae coed yn helpu i arafu llif y dŵr pan fydd gorlifiadau sydyn a gallant wella ansawdd y dŵr hefyd. Pan fydd yn bwrw glaw yn Nyffryn Mymbyr, mae’r dŵr yn llifo yn y pen draw i afon Conwy, sy’n enwog am orlifo’i glannau. Trwy blannu coed yma, a gwneud gwaith arall fel blocio ffosydd draenio i adfer y fawnog, ein gobaith yw y bydd llai o lifogydd yn nes i lawr yr afon ac y bydd ansawdd y dŵr yn well.\nAr ôl i’r coed gryfhau, gallant weithredu fel lleiniau cysgodi ar gyfer y defaid mynydd. Gall hynny fod yn lles mawr i’r anifeiliaid a gwella cynhyrchiant i’r ffarmwr.\nMae’r math hwn o blannu lawer yn llai costus ac yn cael llai o effaith weledol ar y dirwedd na chodi ffens o gwmpas darn o dir er mwyn plannu coed.\nHyd yma, mae’r prosiect wedi dangos y gellir tyfu coed newydd ar dir sy’n cael ei ffermio heb lawer o gostau a heb golli tir pori. Mae’r manteision i fywyd gwyllt yn amlwg ond mae’r manteision ychwanegol, sef dŵr glân sy’n llifo’n araf a chysgod ar gyfer da byw yn gwneud y syniadau’n arbennig o gyffrous.\nByddwn yn defnyddio’r prosiect hwn i ddangos i ffermwyr, perchnogion tir a cheidwaid eraill beth yw’r manteision posibl. Gobeithio y gwelwn ragor o goed yn cael eu plannu ar ffermydd mynydd ledled y wlad er budd bywyd gwyllt, da byw, dŵr ac efallai, yn fwyaf oll, er budd y coed eu hunain.\nEnjoy sweeping mountain views from this rustic Welsh holiday cottage in the heart of Snowdonia. The cottage is located on a working farm which was the inspiration for literary classic, I bought a Mountain. The ideal location for ramblers, there are a wide-range of walking routes in the area.


Abertawe Agored 2017\nDydd Sadwrn 2 Rhagfyr 2017 // by Stephanie Rutt\nDydd Sadwrn 2 Rhagfyr 2017 - Dydd Sadwrn 6 Ionawr 2018\nSWANSEA 2nd DECEMBER 2017\nThe Swansea Open exhibition at the Glynn Vivian Art Gallery, Swansea.\nMae’r Glynn Vivian yn falch o gyhoeddi y bydd y dathliad blynyddol o gelf a chrefft artistiaid a gwneuthurwyr sy’n byw ac yn gweithio yn Ninas a Sir Abertawe yn dychwelyd.\nMae’r arddangosfa ar agor i bawb, artistiaid a gwneuthurwyr â chefndiroedd proffesiynol ac eraill, nad ydynt wedi astudio’r maes yn ffurfiol, sydd wedi profi heriau gweithgarwch creadigol a chael boddhad ohono.\nMae’r arddangosfa’n ceisio arddangos detholiad amrywiol o waith ar draws amrywiaeth eang o gyfryngau gan gynnwys paentiadau, darluniau, cerfluniau, ffotograffiaeth, gwneud printiau a ffilm.\nY dyddiad cau ar gyfer cyflwyno gwaith yw dydd Sadwrn 18 a dydd Sul 19 Tachwedd 2017. Mae mwy o wybodaeth a manylion ar gael yn www.orielglynnvivian.org.\nEvent Category: Gorffennol 2018


Y gwahaniaeth yr ydym am i'ch prosiect ei wneud | Cronfa Dreftadaeth y Loteri\nChwilio am gyllid?/\nY gwahaniaeth yr ydym am i'ch prosiect ei wneud\nRydym yn frwdfrydig iawn am y gwahaniaeth y mae prosiectau a ariennir gan CDL yn ei wneud i dreftadaeth, pobl a chymunedau. Dyna pam ein bod yn ystyried y canlyniadau y bydd eich prosiect yn ei cyflawni yn ein hasesiad.\nCanlyniadau yw newidiadau, effeithiau, manteision neu unrhyw ardrawiad sy'n digwydd o ganlyniad i'ch prosiect. Mae pob un o'n rhaglenni grant yn disgwyl i brosiectau gyflawni un neu fwy o'r canlyniadau isod. I ganfod pa wahaniaeth yr ydym yn disgwyl i'ch prosiect ei wneud, edrychwch ar yr arweiniad ymgeisio ar gyfer y rhaglen grant yr ydych yn ymgeisio dani.\nCanlyniadau ar gyfer treftadaeth\nCanlyniadau ar gyfer pobl\nCanlyniadau ar gyfer cymunedau\nDrwy ein cyllid rydym eisiau helpu i gynnal a gweddnewid treftadaeth y DU. Mae prosiectau a gefnogwyd gennym wedi achub miloedd o lefydd ac adeiladau rhag dirywio. Maent wedi rhoi bywyd newydd i gasgliadau, parciau a thirweddau a esgeuluswyd. Ac maent wedi ysbrydoli cymunedau i gofnodi a dathlu eu storïau.\nGyda'n buddsoddiad ni, bydd treftadaeth yn cael ei rheoli'n well\nBydd gwelliannau clir o ran y ffordd yr ydych yn rheoli treftadaeth. Gallai hyn gynnwys gweithredu cynlluniau ar gyfer rheoli a chynnal a chadw, sicrhau staff, Ymddiriedolwyr neu adnoddau ychwanegol eraill yr ydych eu hangen, neu ddefnyddio adnoddau presennol yn fwy effeithiol.\nSut fyddwch chi'n gwybod beth yr ydych wedi'i gyflawni?\nO ganlyniad i'r gwelliannau hyn, bydd modd i chi ddangos fod y dreftadaeth yr ydych yn ei rheoli mewn sefyllfa gryfach ar gyfer y tymor hir gan gynnwys, os yn briodol, mewn sefyllfa ariannol gryfach. Mae'r gwelliannau hyn i reoli'r dreftadaeth yn debygol o olygu eich bod yn gallu cwrdd â safonau ansawdd y sector neu safonau cenedlaethol.\nGyda'n buddsoddiad ni, bydd treftadaeth mewn cyflwr gwell\nBydd gwelliannau i gyflwr ffisegol eich treftadaeth. Gallai'r gwelliannau ddeillio o waith atgyweirio neu adnewyddu neu waith i atal dirywiad pellach, fel trwsio to adeilad hanesyddol, diogelu archif, clirio ffosydd mewn caeau neu atgyweirio llong. Gallai gwelliannau hefyd ddeillio o waith newydd, er enghraifft cynyddu maint cynefin presennol er budd rhywogaeth sy'n flaenoriaeth, neu adeiladu adeilad newydd i warchod olion hanesyddol, archaeoleg neu gerbydau.\nBydd y gwelliannau yn cael ei hadnabod drwy safonau a ddefnyddir gan arbenigwyr treftadaeth, a/neu gan bob yn fwy cyffredinol, er enghraifft mewn arolygon o ymwelwyr neu drigolion lleol.\nGyda'n buddsoddiad ni, bydd treftadaeth yn cael ei dehongli a'i hegluro'n well\nBydd esboniadau mwy eglur a/neu ffyrdd newydd neu well o gynorthwyo pobl i wneud synnwyr o dreftadaeth. Gallai hyn gynnwys arddangosfeydd newydd mewn amgueddfa; ap ffôn clyfar gyda gwybodaeth am fioamrywiaeth a geoamrywiaeth tirwedd; sgyrsiau neu deithiau mewn adeilad hanesyddol; arweiniad hygyrch i dŷ hanesyddol; neu wybodaeth ar-lein am archifau.\nBydd ymwelwyr a defnyddwyr yn dweud wrthych bod y dehongliad a'r wybodaeth a ddarperir gennych o ansawdd uchel, yn hawdd eu defnyddio ac yn briodol ar gyfer eu hanghenion a'u diddordebau, eu bod yn gwella'u dealltwriaeth a'u profiad o dreftadaeth.\nGyda'n buddsoddiad ni, bydd treftadaeth yn cael ei chanfod/cofnodi\nBydd treftadaeth lle, person neu gymuned wedi cael ei chanfod/datgelu a/neu bydd cofnod o dreftadaeth ar gael i bobl yn awr ac yn y dyfodol. Gallai hyn gynnwys canfod llefydd neu gasgliadau sy'n berthnasol i gymuned benodol a darparu gwybodaeth amdanynt; cofnodi ieithoedd a thafodieithoedd; recordio atgofion pobl fel hanes llafar; cynnal arolygon o rywogaethau neu gynefinoedd a sicrhau bod data'r arolygon ar gael; catalogio a digideiddio archifau; gwneud cofnod o adeilad neu safle archaeolegol; neu gofnodi arferion neu draddodiadau lle neu gymuned.\nBydd treftadaeth a oedd gynt ynghudd, na wyddai fawr neb amdani neu nad oedd yn hygyrch yn awr ar gael i'r cyhoedd; bydd ymwelwyr neu ddefnyddwyr yn dweud wrthych fod hon yn rhan bwysig o'n treftadaeth a'u bod yn ei gwerthfawrogi.\nCredwn y dylai pobl o bob cymuned allu gweld eu treftadaeth yn cael ei hadlewyrchu yn ein stori genedlaethol. Mae'r prosiectau yr ydym yn eu hariannu yn ysbrydoli pobl ifanc i ddysgu a dod i ymwneud â threftadaeth. Maent yn helpu pobl i ganfod rôl wirfoddoli foddhaus a datblygu sgiliau, a chreu miloedd a gyfleoedd ar gyfer diwrnod pleserus.\nGyda'n buddsoddiad ni, bydd pobl wedi datblygu sgiliau\nBydd unigolion wedi ennill sgiliau perthnasol i sicrhau bod treftadaeth yn cael gofal, rheolaeth, ei deall neu ei rhannu yn well (gan gynnwys, ymysg pethau eraill, cadwraeth. dysgu/addysgu, cynnal a chadw, sgiliau digidol a rheoli prosiect). Gallai gweithgareddau hyfforddi strwythuredig gynnwys rhaglen fentora anffurfiol, hyfforddiant mewn swydd neu gyrsiau allanol byr.\nBydd pobl sy'n cymryd rhan yn eich prosiect, gan gynnwys staff a gwirfoddolwyr, yn gallu dangos cymhwyster mewn sgiliau newydd, penodol a, lle bo'n briodol, wedi ennill cymhwyster ffurfiol.\nGyda'n buddsoddiad ni, bydd pobl wedi dysgu am dreftadaeth\nBydd unigolion wedi datblygu'u gwybodaeth a'u dealltwriaeth o dreftadaeth oherwydd eich bod wedi rhoi cyfle iddynt brofi treftadaeth mewn ffyrdd sy'n cwrdd â'u hanghenion a'u diddordebau.\nBydd oedolion, plant a phobl ifanc a gymerodd ran yn y prosiect, neu sy'n ymweld â'ch safle neu'n ymgysylltu â'ch treftadaeth mewn ffyrdd eraill e.e. drwy dechnoleg ddigidol, yn gallu dweud wrthych beth y maent wedi ei ddysgu am dreftadaeth a pha wahaniaeth y mae hyn yn ei wneud i'w bywydau. Byddant hefyd yn gallu dweud wrthych beth y maent yn ei wneud gyda'r wybodaeth a'r ddealltwriaeth honno; megis ei rhannu gyda phobl eraill, ei defnyddio yn eu bywyd proffesiynol neu gymdeithasol, neu ymgymryd ag astudiaeth bellach.\nGyda'n buddsoddiad ni, bydd pobl wedi newid eu hagweddau a/neu eu hymddygiad\nBydd unigolion yn meddwl yn wahanol am dreftadaeth neu eich cymuned, byddant wedi newid yr hyn a wnânt yn eu bywyd bob dydd, neu wedi cael eu hysbrydoli i gymryd rhyw fath o gamau personol.\nByddwch yn gallu dangos fod y newidiadau hyn wedi digwydd o ganlyniad i'w profiad ar eich prosiect o'r straeon y bydd pobl eu hunain yn eu dweud wrthych. Er enghraifft, gallai rhai pobl fod â syniad gwahanol am bwysigrwydd bioamrywiaeth neu'r cyfraniad a wneir gan bobl ifanc yn y gymuned; gallai eraill fod wedi dechrau gwneud gwaith cadwraeth neu roi heibio fandaleiddio cofeb leol. Efallai y byddant wedi ymuno â grŵp rheoli eich mudiad Cyfeillion, wedi penderfynu ar yrfa ym maes treftadaeth neu'n cymryd rhan mewn prosiectau cymunedol eraill.\nGyda'n buddsoddiad ni, bydd pobl wedi cael profiad pleserus\nBydd pobl sy'n cymryd rhan yn eich prosiect wedi canfod ei fod yn hwyl, yn ddiddorol ac yn rhoi boddhad. Byddwch yn darparu profiad pleserus drwy'r croeso a gynigiwch drwy roi gwasanaeth da i gwsmeriaid, a thrwy fod â'r adnoddau a'r offer priodol i bobl allu dod i ymwneud â threftadaeth.\nBydd pobl yn dweud wrthych eu bod wedi mwynhau cyfleoedd ar gyfer rhyngweithio cymdeithasol; eu bod wedi hoffi bod yn rhan o dîm a chyflawni rhywbeth; eu bod wedi mwynhau dysgu am dreftadaeth; ac y bu modd iddynt ddathlu'u llwyddiannau. Bydd oedolion, plant a phobl ifanc sy'n ymgysylltu â'ch prosiect yn dweud wrthych bod eu hymweliad wedi cwrdd â'u disgwyliadau neu fynd y tu hwnt i hynny; eu bod wedi ei hoffi ddigon i gymryd rhan eto; neu eu bod wedi annog pobl eraill i gymryd rhan.\nGyda'n buddsoddiad ni, bydd pobl wedi gwirfoddoli amser\nBydd unigolion yn cyfrannu eu hamser a'u doniau ac yn canfod ei fod yn brofiad gwerthfawr. Byddant yn rhoi eu hamser i weithgareddau ar lefelau gwahanol - o arwain a rheoli prosiect i gynorthwyo mewn digwyddiadau neu greu gwefan.\nBydd modd i wirfoddolwyr adrodd am fanteision personol beth bynnag fo'u profiad, eu cefndir a lefel eu hymgysylltiad. Gallai'r rhain gynnwys: sgiliau newydd; mwy o hyder; teimlad o bwrpas; lles gwell; teimlad o wneud cyfraniad at dreftadaeth a chymdeithas; neu ddylanwadu ar lwyddiant eich prosiect a'r ffordd y caiff ei ystyried yn y gymuned.\nMae treftadaeth wrth galon y diwydiant twristiaeth, yn denu ymwelwyr tramor ac yn dod â buddsoddiad i economïau lleol. Gall prosiectau treftadaeth roi egni o'r newydd i ardaloedd a esgeuluswyd, gan greu mannau bywiog i fyw a gweithio ynddynt. A gallant feithrin gwir ymdeimlad o gymuned.\nGyda'n buddsoddiad ni, caiff effeithiau amgylcheddol eu lleihau\nByddwch wedi lleihau i'r eithaf effeithiau amgylcheddol eich treftadaeth/safle ac, os yn bosibl, wedi eu gostwng o bwynt presennol neu linell sylfaen, ym meysydd allweddol: defnydd o ynni a dŵr, a chludiant ymwelwyr. Os yw eich prosiect wedi'i leoli ar safle, byddwch wedi cymryd cyfleoedd i wella bioamrywiaeth y safle (cynefinoedd a rhywogaethau).\nAr derfyn eich prosiect bydd modd i chi adrodd ar yr adnoddau a ddefnyddiwyd gennych ar gyfer unrhyw waith ffisegol a wnaethoch a dangos bod yr allyriadau carbon a fydd yn deillio o'ch gweithgarwch parhaus ar eich safle cyn ised â phosibl.\nGyda'n buddsoddiad ni, bydd mwy o bobl ac ystod ehangach o bobl wedi ymgysylltu â threftadaeth\nBydd mwy o bobl yn ymgysylltu â threftadaeth a bydd y gynulleidfa hon yn fwy amrywiol na chyn eich prosiect. Bydd newidiadau wedi digwydd o ganlyniad uniongyrchol i'ch prosiect, ac yn benodol eich gwaith datblygu cynulleidfa ac ymgynghori â'r gymuned, drwy gasglu a dadansoddi gwybodaeth am y bobl sy'n ymwneud â'ch treftadaeth - a'r rhai nad ydynt - cyn yn ystod ac ar ôl eich prosiect.\nBydd modd i chi ddangos bod proffil eich cynulleidfa wedi newid; er enghraifft, mae'n cynnwys pobl o ystod ehangach o oedrannau, ethnigrwydd a chefndiroedd cymdeithasol; mwy o bobl anabl; neu grwpiau o bobl sydd erioed wedi ymgysylltu â'ch treftadaeth o'r blaen. Bydd modd i chi ddangos sut y mae mwy o bobl, a gwahanol bobl, yn ymgysylltu â threftadaeth fel ymwelwyr, cyfranogwyr mewn gweithgareddau, neu wirfoddolwyr, yn ystod eich prosiect a phan fydd wedi dod i ben.\nGyda'n buddsoddiad ni, bydd eich ardal/cymuned leol yn lle gwell i fyw, i weithio ac i ymweld â hi\nBydd gan drigolion lleol well ansawdd bywyd a bydd yr ardal yn gyffredinol yn fwy deniadol. O ganlyniad i wella ymddangosiad safleoedd treftadaeth neu'r cyfleoedd yr ydych wedi'u darparu i bobl leol ymweld, defnyddio ymwneud â threftadaeth a'i mwynhau, bydd preswylwyr yn adrodd eu bod yn teimlo mwy o falchder yn eu hardal leol a/neu fod ganddynt ymdeimlad cryfach o berthyn.\nBydd aelodau'r gymuned yn nodi mwy o deimlad o ddealltwriaeth ar y cyd a gwell teimlad o ddod ymlaen gyda'i gilydd. Bydd ymwelwyr â'ch prosiect treftadaeth hefyd yn dweud wrthych bod yr ardal wedi gwella o ganlyniad uniongyrchol i'r prosiect, yn ogystal â'r hyn y maent yn ei werthfawrogi amdano.\nGyda'n buddsoddiad ni, bydd eich economi leol wedi cael hwb\nBydd incwm ychwanegol ar gyfer busnesau lleol presennol a/neu bydd busnesau newydd yn eich ardal leol. Byddwch yn gallu dangos fod busnesau lleol wedi cael budd o'ch prosiect. Bydd hyn oherwydd eich bod wedi gwario eich grant yn lleol, neu am eich bod wedi annog mwy o ymweliadau twristiaeth â'r ardal leol, neu am eich bod wedi darparu eiddo newydd ar gyfer busnesau a symudodd i'r ardal neu a ehangodd eu gweithrediadau o fewn yr ardal.\nBydd modd i chi ddangos fod y newidiadau hyn wedi digwydd o ganlyniad uniongyrchol i'ch prosiect yn defnyddio gwybodaeth am yr economi leol cyn ac ar ôl eich prosiect a oedd ar gael gan sefydliadau fel yr awdurdod lleol neu sefydliad twristiaeth.\nGyda'n buddsoddiad ni, bydd eich mudiad yn fwy gwydn\nBydd gan eich mudiad fwy o gapasiti i wrthsefyll bygythiadau ac addasu i amgylchiadau sy'n newid er mwyn rhoi dyfodol sefydlog i chi. Byddwch yn cyflawni'r gwydnwch ychwanegol hwn drwy lywodraethu cryfach a mwy o ymgysylltu lleol â'ch mudiad; cynnydd yn sgiliau'r rheolwyr a'r staff; adnoddau newydd o ran arbenigedd a chyngor; a gweithio mewn partneriaeth i rannu gwasanaethau, staff ac adnoddau.\nEfallai y bydd gennych wirfoddolwyr newydd sy'n cynyddu eich capasiti a'ch sgiliau; neu ffynonellau newydd o incwm drwy weithgarwch masnachol, gwaddolion, neu raglenni codi arian newydd. Bydd modd i chi ddangos fod eich mudiad yn gryfach ac mewn sefyllfa well ar gyfer y dyfodol o ganlyniad i'r newidiadau a wnaethoch fel rhan o'ch prosiect.\nBeth yr ydym yn ei ariannu\nY gwahaniaeth rydym am i'ch prosiect ei wneud\nOes gennych syniad mewn golwg?\nEin rhaglenni grant\nSut y gwneir penderfyniadau ariannu\nWedi eich ysbrydoli? Darllenwch am brosiectau llwyddiannus a cyfranogwyr prosiect\nDod o hyd i arweiniad cais perthnasol i'n holl raglenni grant


Llywodraeth Cymru'n parhau i ddarparu dechrau teg i blant | LLYW.CYMRU\nLlywodraeth Cymru'n parhau i ddarparu dechrau teg i blant\nMae ystadegau a gyhoeddwyd heddiw'n dangos bod 38,269 o blant wedi elwa ar wasanaethau Dechrau'n Deg yng Nghymru yn ystod 2015-16.\nDechrau'n Deg yw rhaglen blynyddoedd cynnar Llywodraeth Cymru, ar gyfer teuluoedd â phlant dan 4 oed. Mae’n targedu rhai o ardaloedd mwyaf difreintiedig Cymru. Mae'n darparu gofal plant rhan-amser o safon am ddim i blant 2-3 oed; gwasanaeth gwell gan Ymwelwyr Iechyd; mynediad i raglenni magu plant; a chymorth ym meysydd lleferydd, iaith a chyfathrebu.\nYn 2014-15, cyrhaeddodd Llywodraeth Cymru ei nod i gyflwyno rhaglen Dechrau'n Deg i 36,000 o blant erbyn 2016 - flwyddyn yn gynnar. Mae'r ffigurau diweddaraf hyn yn dangos bod mwy na 38,000 o blant wedi elwa ar y rhaglen yn 2015-16, gan ragori ar y nod o fwy na dwy fil.\nMae rhai o'r ystadegau allweddol eraill yn dangos y canlynol:\nGweithiodd ymwelwyr iechyd Dechrau'n Deg gyda 25% o'r holl blant o dan 4 oed yn ystod 2015-16\nYn ystod 2015-16, derbyniwyd 86 y cant o'r cynigion a wnaed o ofal plant mewn lleoliad Dechrau'n Deg\nYn 2015, roedd 93 y cant o blant tair oed oedd yn byw mewn ardaloedd Dechrau'n Deg wedi'u cofrestru mewn ysgol a gynhelir\nYn ystod 2014-15, roedd 83 y cant o'r plant a oedd yn byw mewn ardaloedd Dechrau'n Deg wedi'u himiwneiddio'n llawn erbyn eu pen-blwydd yn 4 oed.\nWrth groesawu'r ystadegau, dywedodd yr Ysgrifennydd Cymunedau a Phlant, Carl Sargeant:\n"Dros y ddegawd ddiwethaf, mae Dechrau'n Deg wedi rhoi cymorth sydd wir ei angen i deuluoedd sy'n byw yn rhai o gymunedau mwyaf difreintiedig Cymru. Mae nifer y teuluoedd sy'n elwa ar y rhaglen wedi parhau i gynyddu.\n"Gan mai eleni yw degfed pen-blwydd rhaglen Dechrau'n Deg, mae hi'n adeg briodol i dynnu sylw at ei lliaws lwyddiannau yn ogystal ag ystyried sut y gall barhau i weithio'n dda yn y dyfodol.\n"Dwi wedi ymroi'n llwyr i wneud popeth o fewn fy ngallu i roi'r dechrau gorau posibl yn eu bywydau i blant Cymru . Mae Dechrau'n Deg yn rhaglen allweddol i Lywodraeth Cymru o ran ymyriad cynnar. Mae'n helpu i wella cyfleoedd plant mewn bywyd ac yn lleihau'r angen i gymryd camau adferol yn nes ymlaen. Mae'n addas iawn ar gyfer mynd i'r afael â phrofiadau andwyol sy'n digwydd yn ystod plentyndod ac sy'n gallu effeithio ar bobl ifanc gydol eu bywydau.”


Home > Review > Anavar > Profi A Chanlyniadau Cylch Anavar Cyntaf\nPrawf A Anavar Cyntaf Canlyniadau Beicio\nA ydych yn dal i chwilio am y wybodaeth ynghylch Prawf Ac Canlyniadau Beicio Anavar Cyntaf? Pam y dylid eu dal yn drysu? Nid yw hyn yn fath o anodd yn golygu anymore i chwilio am rai info, yn awr; mae gennym yr awgrymiadau ffyrdd i ddarganfod y wybodaeth Anavar mwyaf effeithiol gorffen gyda’r manylion. Felly, ble mae e? Ble gallwch chi ddod o hyd iddyn nhw?\nMae’n amser gwych i eich gweld unwaith eto i’r dde yma. Os ydych mewn gwirionedd yn chwilio am wybodaeth yn ymwneud i Prawf Ac Canlyniadau Anavar Cylch Cyntaf, rydych yn awr yn y wefan briodol. Mae gennym y Prawf Ac Canlyniadau Anavar Cylch Cyntaf info fydd yn sicr o gyflawni eich chwilfrydedd. Yn union beth Anavar? Yeah, Anavar mewn gwirionedd yn adnabyddus yn y byd clinigol. Pan fydd rhywun yn awyddus i gael hyd yn oed yn fwy bodybuilding rhagorol, gall Anavar hyn fod yn ffordd i wireddu. Mae gan y cynnyrch polisi cyfreithiol yn ogystal trwyddedig. Mae mwyafrif o eitem o adeiladu corff ffitrwydd corfforol cymhwyso’r Anavar i fod yn cymysgu gyda llawer o swyddogaethau.\nAm hyd yn oed info fwy wedi’i chwblhau yn ymwneud â’r eitem, gallwch ymweld â’r safle swyddogol y Anavar hwn ein bod yn cynnig iawn yma. Dim ond cliciwch arno a hefyd y gallwch reroute i’r safle. Yn y safle hwnnw, gallech gael y gallu i ymgynghori am unrhyw beth sy’n ymwneud â’r Anavar. Gallech hefyd yn caffael y Anavar fel eich un chi i ddewis ychwanegol. Yn naturiol, drwy gaffael cynnyrch hwn, fe allech chi wir yn teimlo y manteision. Ni fydd yn diystyru y gallai’r Anavar hwn yn eich helpu i wneud adeiladu corff ardderchog yn ogystal ag edrych.\nA ydych yn dal wir yn teimlo’n chwilfrydig? Ewch i’r wefan o Anavar yn ffurfiol. Byddwch yn dod o hyd i gyd yn chwilfrydig i fynd i’r afael yno. Ar hyn o bryd, mae hyn yn ein hamser i ddweud diolch i o ymweld wefan hon. Byddwn yn sicr yn gyson yn rhoi cymorth i chi wneud ymddangosiad y corff anhygoel. Gallai pob pwynt yn llawer gwell os ydych yn ceisio llawer mwy. Am y rheswm hwnnw, yn unig yma gallech gael sut y bydd y Anavar sicr cynnig ymadfer. Unwaith eto, dim ond dod o hyd i’r cynnyrch gwreiddiol yma drwy edrych ar y wefan briodol. Byddwch yn sicr reroute i mewn i’r prif safle rhyngrwyd sydd wir wedi rhagorol yn dibynnu ar.\nAnavar Cynhyrchwyd gyntaf fel triniaeth ar gyfer cyflyrau fel gwastraffu meinwe cyhyrau a colli pwysau hefyd yn gyflym. Searle Labordai Priodolwyd ar gyfer twf feddyginiaeth hon yn y flwyddyn 1964. Yn y flwyddyn 2003, got Pfizer Searle achosi diflaniad yr olaf o’r farchnad. Serch hynny, mae angen Searle i gael credyd ble y mae’n ei haeddu gan ei fod yn sefydlu Anavar ynghyd â nifer o feddyginiaethau amlwg eraill yn arbennig Ambien, Dramamine, a Nutrasweet. Drwy hyrwyddo Anavar, ystyrir i fod ymysg y steroidau mwyaf diogel ledled y byd, Searle wedi gosod safon diogelwch newydd, byddai meincnod eraill yn dilyn wedi hynny.\nAnavar cynnwys Oxandrolone, yn ogystal â yn boblogaidd fel steroid anabolig DHT gyda nodweddion androgenic nad ydynt yn bodoli a phriodoleddau anabolig wan. Anavar, fel y rhan fwyaf steroidau anabolig geneuol eraill wedi cael eu newid mewn gwirionedd (C17alpha-alkylated) i wneud yn siŵr y gall fod yn ei wneud yn drwy yfed dde i mewn i’n system a chael pasio ymdrechion puro yr afu yn. Heb addasiad hwn byddai’r steroid yn sicr yn cael ei wneud yn aneffeithiol mor gyflym ag y bydd yn cyrraedd ein llif gwaed. Oherwydd y newid hwn gallwn fwyta steroidau drwy’r geg ac yn disgwyl manteision tebyg fel yr ydym yn ei wneud o ffurfiau chwistrellu galluog o’r steroid. Mae astudiaethau ymchwil yn datgelu y gall yr addasiad C17alpha-alkylated fod yn beryglus ar gyfer yr iau gyda nifer o steroidau geneuol yn cael ei frandio fel beryglus i gyfeiriad yr afu. Mae hyn mewn gwirionedd yn wedi rhoi’r gorau iddi lawer o unigolyn o erioed o’r blaen meddwl am reoli steroid deintyddol. Serch hynny, mae angen i fod yn ymwybodol o hynny er gwaethaf Anavar bod yn steroid llafar C-17aplha-alkylated bobl, nid yw wedi cael ei gydnabod i sbarduno unrhyw fath o iawndal sylweddol afu. Mae hyn yn steroid yn effeithio ar yr afu mildly yn ogystal ag nad yw’r rhan fwyaf o ddefnyddwyr yn profi unrhyw fath o uchderau mawr yn eu ensymau afu Anavar weinyddiaeth postio.\nCyn gynted ag y Anavar cyrraedd y llif gwaed mae’n troi ar unwaith, sef yn swyddogaeth arferol gyda’r rhan fwyaf o steroidau deintyddol, yn benodol y rhai sydd â nodweddion DHT. Y tro hwn cyflym o dasg yw oherwydd ei disgwyliad oes byr o 9 awr. Oherwydd hyn disgwyliad oes byr, byddai dos gorau posibl ar gyfer Anavar sicr yn ddwywaith y dydd. Mae yna nifer o ddefnyddwyr sy’n defnyddio ei fod ond pan fydd pob dydd neu hyd yn oed wedyn elwa o steroid hwn. Mae nifer o weithwyr proffesiynol yn argymell ddwywaith y dydd i fod y dos priodol i gadw’r graddau gwaed sefydlogi. Mewn merched, cyn gynted ag anghenion dyddiol i ddigon i gael yr effeithiau a ffefrir.\nYn union yr hyn yn ei gwneud yn bodybuilders mor ddiddorol yw ei fod yn di-aromatizing androgen. Mae hyn yn awgrymu ei fod yn hormon gwrywaidd nad yw’n trawsnewid testosterone i mewn i oestrogen. Mae hyn yn tariannau defnyddiwr rhag mynd drwy newidiadau sylweddol a allai o bosibl yn deillio o ffordd gormod estrogen mynd i mewn i’r corff. Gallai hyn o bosibl arwain at drafferthion colesterol a system imiwnedd y corff yn wan. Bydd y rhan fwyaf o adeiladwyr corff yn unig yn gwneud defnydd o Anavar am gylch torri gan nad yw’n helpu gydag enillion pwysau ar gyfer dynion, er hynny mae rhai merched yn cael y gallu i weld enillion Anavar parchus a gallai ceisiwch fynd ar gylch swmpio.\nSteroidau cael eu hystyried yn feddyginiaeth alffa-alkylated C17. Mae’n cael ei newid neu ei addasu ar y lleoliad carbon 17eg i’w gadw’n fyw yn ddigon hir i deithio trwy’r afu. Heb sefyllfa carbon 17 y steroid yn pasio i ffwrdd cyn mynd i lif y gwaed. Mae angen iddo gyrraedd y llif gwaed i gael egnïol i elw mae’n cyflenwi. Gallai hyn weithdrefn fod yn niweidiol ar yr afu wrth gymryd steroid anabolig llafar.\nAnavar Oxandrolone yn eithriad i gapasiti niweidiol. Mae’n llawer ysgafnach ar yr iau heb fawr i unrhyw gynnydd mewn ensymau afu, fodd bynnag, mae’n dal i fod gorau i aros yn glir o ddefnyddio Alcohol yn ogystal â Anavar ar yr un pryd. Unwaith y bydd yn cyrraedd y llif gwaed y mae’n gweithio yn syth. A gilio i ei gyfradd eruptive yw nid oes ganddo parhaol pŵer trydanol. Mae ganddo fywyd byr o ymwneud 9 awr. Mae hyn yn arwain at ei gwneud yn ofynnol mwy nag un pigiad y dydd. Mae hyn yn cael eu hannog i gynorthwyo cadw graddau gwaed cefnogi drwy gydol neu’n nes at gylch 24 awr. Ar gyfer bodybuilders benywaidd un bob dydd dos yn ddigonol.\nOs ydych chi eisiau celloedd cyhyrau cryf, bydd Anavar Oxandrolone cynorthwyo chi gyrraedd. swyddogaeth deniadol arall yw’r effaith ar weithgarwch metabolig. Cymerwch Anavar ynghyd â strategaeth diet regimen a hefyd yn colli braster corff, fodd bynnag, ddal gafael ar eich meinwe cyhyrau heb lawer o fraster. Mae màs hyd yn oed mwy heb lawer o fraster i chi greu y eich tasg metabolig uwch. Yn y cam hwn eich ynni yn mynd drwy’r to yn ogystal â’i brif ffynhonnell o nwy braster y corff sydd yn adnodd rhyfeddol ar gyfer pŵer.\nYmhlith y priodoleddau Oxandrolone sy’n ei gwneud yn mor boblogaidd yw na fydd yn aromatize i mewn i oestrogen, pan amsugno unrhyw fath o dos. O ganlyniad, bydd y màs cyhyr yn sicr nid yn cael y ymddangosiad puffy cyffredin bod nifer amrywiol steroidau eraill yn achosi. Mae hyn yn gwneud Oxandrolone berffaith yn cynllunio ar gyfer cystadleuwyr. Mae’n gyson yn hanfodol i gadw lefelau oestrogen yn isel er mwyn osgoi dwr gadw, a all ddigwydd hyd yn oed os galorïau yn cael eu lleihau. Pan gaiff ei ddefnyddio tra’n mynd ar ddeiet, bydd Oxandrolone yn helpu i gadw’r cyhyrau màs galed i edrych a thorri.\nNid yw Oxandrolone bob amser yn torri i lawr o fraster, ond mae’n cael ei adnabod fel archwaeth suppressant. Os bydd y tabledi yn cael eu cymryd yn ystod prydau bwyd, gall achosi stumog yn chwyddo a allai arwain at cyfog yn ogystal â thaflu i fyny. Gallai hefyd achosi trafferthion perfeddol yn ogystal â looseness chan ‘r ymysgaroedd. Hyd yn oed gyda symptomau dichonadwy hyn mae gan athletwr proffesiynol y gallu i gael gwared ar fraster yn ogystal â chynorthwyo eu meinweoedd cyhyrau yn dod yn fwy anodd.\nAr gyfer y rhai sydd eisiau i ymgodymu a bwriadu ennill safon uchaf mewn celloedd cyhyrau efallai y byddwch am i gyfuno Oxandrolone gyda steroidau eraill fel Masteron, Parabolan, Depo Primobolan, testosteron propionad a / neu Winstrol. Yn union yr hyn Cynghorir fel rhai hynod effeithiol fyddai pentwr o 50mg testosteron propionad cymryd bob dau ddiwrnod, gyda pentwr o 50mg o Winstrol bob dau ddiwrnod hefyd, yn ogystal â 25mg o Oxandrolone bob dydd. Mae angen i chi wneud yn ychwanegol defnydd o hanfod ysgall llaeth i sicrhau’r afu.\nWrth i ni fynd dros gynharach, nid oes gormod o sgîl-effeithiau i gyfansoddi tŷ ymwneud pan rydym yn sôn am Anavar. Dyna pam ei bod mewn gwirionedd wedi gwneud ddyledus ei enw o fod y steroid anabolig gorau o gwmpas. Eto i gyd, gyda drwy gamddefnyddio neu ddefnydd tymor hir Anavar, sgîl-effeithiau a allai yn y pen draw yn arddangos mewn rhyw fath. Mae perygl Gynecomastia, hyrwyddo anghyffredin o bronnau mewn rhai dynion. Mae hyn yn debygol o ddigwydd dim ond pan fydd yr unigolyn wedi ymestyn ei reolaeth y tu hwnt i atgyfeirio neu eu cam-drin ei dos. Gall datblygu bronnau dynion yn rhwystr cymdeithasol a hefyd yn nodwedd gwaradwyddus i gario am i ddynion. Yr unig ateb i Gynecomastia yw triniaeth lawfeddygol.\nMerched yn bendant yn mwynhau Anavar. Mae hyn yn y steroid anabolig nad yw’n debygol o gynnig unrhyw fath o nodweddion manly fel lleisiau hoarser, neu gwallt wyneb iddynt. Cynghorir serch hynny y dylai merched gynnal eu dognau yn gwirio ac hefyd nid yn cam-drin y feddyginiaeth. Gormod o ddefnyddio’r feddyginiaeth achosi newidiadau mawr yn y mislif y wraig a hefyd achosi problemau difrifol pan mae hi’n ceisio datblygu plentyn. Yn yr un modd, efallai y bydd ei clitoris ymgymryd ehangu afreolaidd fel effeithiau andwyol camddefnyddio feddyginiaeth. Mae’r addasiad yn ymweld yn anghildroadwy ac yn un na all hi gael gwared.\nYn gynharach aethom drosodd yn union sut na Anavar yn achosi unrhyw ddifrod sylweddol i’r afu. Er gwaethaf hynny, mae’n rhoi cyngor i gwsmeriaid feddwl am weinyddiaeth steroid i o leiaf gael ei archwilio ei iau pan cyn iddo ddechrau eu defnyddio. Serch hynny gallai dylanwad bach Anavar fod ar yr afu, nid yw byth yn syniad gwych i gamblo gyda organ mor hanfodol o’ch corff. Pan fyddwch ar Anavar, gofynnwch i’ch proffesiynol meddygol i gynnal checkups arferol afu i warantu ei fod yn gweithredu yn dda ac hefyd nid yn dioddef o reolaeth steroid. Bydd y meddyg yn sicr o fod yn y lleoliad mwyaf effeithiol i roi arweiniad i chi os bydd unrhyw broblemau yn dangos hyd a hefyd mae hyn yn ychwanegol hynod hanfodol ar gyfer eich cysur.\nDylai cwsmeriaid sydd â chefndir o drafferthion fel pwysedd gwaed uchel neu lefelau uchel o golesterol ddiystyru Anavar rheolwyr. Gallai Anavar rheoli hyd yn oed mwy hwb cymhlethdodau hynny ac yn arwain at y posibilrwydd o strôc neu drawiad ar y galon. Ar gyfer y rhai sy’n dioddef o glefyd cardiofasgwlaidd yn hanes eu teulu, mae cyfle a godwyd o brofi problemau calon ar reoli Anavar.\nMae rhai defnyddwyr oedd yn defnyddio Anavar wedi adrodd batrymau gorffwys tarfu a diffyg cwsg. Maent hefyd yn profi trafferthion libido a bywyd rhywiol gynnil. Cyfog yn brofiadol pan fydd y steroid wedi mynd i’r afael bol gwag. Gellid cydymffurfio hyn yn y pen draw gyda drwy pyliau o daflu i fyny. Os ydych yn nodi cysgod croen yn mynd melyn-lliw, yr ydych wedi mewn gwirionedd yn cael eu heffeithio gan y clefyd melyn sy’n awgrymu bod eich perfformiad yn iau wedi cael ei sathru.\nGall y rhain ychydig o effeithiau negyddol steroid gyfleus eu cadw o dan reolaeth yr amod eich bod yn cadw llym hunanreolaeth wrth gymryd eich Anavar. Dechrau trwy gynnal Anavar dosages mewn isel. Mae angen i’r dos fuddiol i ddyn i fod yn iawn mewn rhwng 20mg i 40mg mewn 1 Day. Yn yr un cyfnod yn union, mae angen dos a argymhellir ar gyfer menywod i fod yn 10 i 15 mg. Effeithiau andwyol yn gyffredin gyda defnydd steroid anabolig yn ogystal ag er mai anaml yw hynny’n wir gyda Anavar, dylech siarad yn gyson gyda’ch meddyg tra dan weinyddiaeth steroid felly, ei fod yn gallu camu i mewn pryd bynnag y galw i’r amlwg. Mae’n hanfodol eich bod yn siarad am a hefyd yn datgelu eich holl fanylion gyda’r meddyg. Gwybodaeth yn cynnwys hanes meddygol blaenorol, arwyddion yn bresennol os bydd unrhyw fath o, unrhyw fath o dosages golli, unrhyw bryderon a allai fod gennych, effeithiau negyddol yr ydych yn eu cael.\nMae’r Anavar yn ffurf deintyddol o steroidau gael yn hwylus i maes ‘na. Yr enw amgen y Anavar yw’r Oxandrolone sydd ar gael mewn mathau bilsen ar y farchnad. Mae’r steroid anabolig gwych yn cael ei gynhyrchu gan y Dispensary Prydain, Gwlad Thai. Mae eitem cychwynnol Anavar y Fferyllfa Prydain wedi Oxandrolone fel y cyfansoddyn cemegol egnïol. Gallech brynu Anavar o unrhyw rannau o’r byd gan fod angen y feddyginiaeth, yn ogystal â darparu i’r byd cyfan. Mae’r farchnad mwyaf yr Anavar yw’r athletwyr yn ogystal â adeiladwyr corff a gefnogwr o Anavar.\nMae’r Oxandrolone yn steroid androgenic gyda gallu anabolig uchel. Mae sgîl-effeithiau’r feddyginiaeth hon mân ond dylech drafod gyda meddyg cyn cymryd hyn. Mae unigolion sy’n cymryd y Oxandrolone lleoli fel un o’r feddyginiaeth mwyaf dibynadwy ar gyfer strwythur y corff. Mae’r Anavar yn steroid llawer gwell i’r plant yn ogystal ag ar gyfer y benywod heb unrhyw effeithiau andwyol. Gallai’r Oxandrolone ddefnyddio ar gyfer llawer gwell datblygu plant. Mae’r Anavar yn enw o ddewis o steroidau i ddelio â’r gwanhau esgyrn. Mae’r merched yn darganfod virilization sef y datblygiad personoliaeth gwryw ar ôl ei ddefnyddio feddyginiaeth hon.\n50 mg Anavar bob dydd yn y dos effeithiol y cyffur hwn, fodd bynnag, 10 mg yr un yw’r effeithlon ar gyfer y merched. Codi stamina a chorff caledwch yn cymryd y Oxandrolone. Gallech edrych ar steroidau prif safle siop ar-lein i brynu’r Anavar.\nProfi A Chanlyniadau Cylch Anavar Cyntaf cy anavar


Eisteddfod Gerddorol Ryngwladol Llangollen Llangollen International Musical Eisteddfod Page 9\nEisteddfod Llangollen yn ennill gwobr heddwch gyntaf Rotari Rhyngwladol\nEisteddfod Gerddorol Ryngwladol Llangollen yw’r gyntaf i ennill gwobr newydd bwysig i’r rhai sy’n hyrwyddo heddwch a dealltwriaeth ryngwladol.\nBydd Gwobr Heddwch Rhyngwladol y Rotari’n cael ei ddyfarnu bob blwyddyn gan Ardal 1180 y Rotari, ar y cyd gyda’r Eisteddfod.\nAc mae’r aelod arweiniol o’r mudiad Rotari sydd wedi cael y syniad o’r wobr newydd yma yn dweud na allai hi feddwl am unrhyw un mwy haeddiannol i gael y wobr na’r Eisteddfod ei hunan. Eleni mae’r Eisteddfod yn dathlu 70 mlynedd o hyrwyddo heddwch a chytgord ar draws y byd trwy gerddoriaeth a’r celfyddydau.\nConswl Portiwgal yn creu cysylltiadau diwylliannol newydd gyda gŵyl eiconig\nMae arweinydd cymuned Portiwgeaidd yn Wrecsam wedi bod yn cynorthwyo i ailgynnau cysylltiadau diwylliannol rhwng Portiwgal ac Eisteddfod Gerddorol Ryngwladol Llangollen.\nRoedd côr merched o Oporto ymysg y cystadleuwyr yn yr ŵyl gyntaf yn 1947.#\nWedyn, ddwy flynedd yn ôl, roedd côr o Bortiwgal yn un o uchafbwyntiau ffair haf hosbis yng nghanol tref Wrecsam. Cafodd aelodau’r côr eu llongyfarch gan Lywydd yr Eisteddfod, Terry Waite, a ddywedodd y byddai’n falch o weld mwy o gystadleuwyr ac ymwelwyr o’r wlad honno yn yr ŵyl. (rhagor…)\nCôr Plant Uppingham yn rhagori\nFe gafwyd perfformiad rhagorol gan Gôr Plant Uppingham o Rutland wrth gystadlu mewn gŵyl gerddoriaeth ryngwladol nodedig.\nDan arweiniad yr arweinydd Lesley French, cymerodd y côr ran yng nghystadleuaeth y Côr Plant Iau yn Eisteddfod Gerddorol Ryngwladol Llangollen.\nTraddodiad y blodau wedi gwreiddio’n ddwfn yn yr Eisteddfod\nMae wedi dechrau gydag ychydig o flodau mewn potiau jam, i guddio polion y pebyll. Ond dros y 70 mlynedd ddiwethaf mae’r traddodiad o harddu Eisteddfod Gerddorol Ryngwladol Llangollen gyda blodau wedi dod yn arferiad yr un mor gadarn â’r ŵyl eiconig ei hunan.\nDod o hyd i recordiad amhrisiadwy o Pavarotti yn archifau’r ŵyl.\nMae recordiad o’r côr a lawnsiodd yrfa y tenor o’r Eidal Luciano Pavarotti wedi dod i’r fei yn archifau’r ŵyl gerddorol eiconig.\nRheolwr Gweithrediadau’r ŵyl Sian Eagar ddaeth o hyd i’r recordiad CD oedd wedi ei guddio ymysg yr archifau yn swyddfeydd yr Eisteddfod.


Llywydd y Comisiwn Ewropeaidd yn codi amheuon ynghylch Sputnik V - Gohebydd yr UE\nBrechlyn Sputnik V.\nAr 17 Chwefror, lansiodd y Comisiwn Ewropeaidd ei “Deorydd HERA” i fynd i’r afael â bygythiad amrywiadau coronafirws newydd. Bydd HERA yn gweithio gydag ymchwilwyr, cwmnïau biotechnoleg, gweithgynhyrchwyr ac awdurdodau cyhoeddus i ganfod amrywiadau newydd, darparu cymhellion i ddatblygu brechlynnau newydd ac wedi'u haddasu, cyflymu'r broses gymeradwyo ar gyfer y brechlynnau hyn, a sicrhau cynyddu galluoedd gweithgynhyrchu.\nPan ofynnwyd iddo am statws Sputnik V, cododd Llywydd y Comisiwn Ewropeaidd Ursula von der Leyen dri mater: awdurdodi, dilysu safle cynhyrchu, a chwestiwn ynghylch sut y gallai Rwsia “yn ddamcaniaethol” gynnig miliynau a miliynau o ddosau, “er nad oedd yn symud ymlaen yn ddigonol wrth frechu’r pobl eu hunain. Mae hwn hefyd yn gwestiwn y credaf y dylid ei ateb. ”\nCadarnhaodd Von der Leyen nad oedd datblygwyr brechlyn Sputnik V wedi gwneud cais am awdurdodiad amodol ar y farchnad gydag Asiantaeth Meddyginiaethau Ewrop (EMA), er gwaethaf adroddiadau i’r gwrthwyneb, ond ychwanegodd y gallai hynny newid.\nBydd yn rhaid i sputnik fel pob ymgeisydd brechlyn ddilyn proses graffu lawn yr UE. Mae'r LCA eisoes wedi cyhoeddi a eglurhad (10 Chwefror) oherwydd adroddiadau camarweiniol yn y wasg yn honni bod Sputnik V wedi gwneud cais am adolygiad treigl, neu awdurdodiad marchnad ar gyfer eu brechlyn, nid yw wedi gwneud hynny.\nHeddiw, anfonodd yr EMA drydariad yn ei gwneud yn glir, unwaith eto, nad oedd y brechlyn Sputnik o dan “adolygiad treigl” na’r broses “awdurdodiad marchnad” ddiweddarach.\n#Brechlynnau ar gyfer covid19: ble rydyn ni nawr?\nTreigl adolygiadau ar y gweill, ceisiadau wedi'u cyflwyno, awdurdodiadau wedi'u cwblhau 👉 pic.twitter.com/oAYj5T34oS\n- Asiantaeth Meddyginiaethau'r UE (@EMA_News) Chwefror 18, 2021\nYn lle, mae'r LCA wedi cadarnhau bod y datblygwyr wedi derbyn cyngor gwyddonol ar y canllawiau rheoliadol a gwyddonol diweddaraf ar gyfer datblygu eu brechlyn, y cwmnïau hynny sydd wedi derbyn cyngor yw rhestru ar wefan EMA.\nSerch hynny, ddoe, honnodd Sputnik V unwaith eto mewn ymateb Twitter i von der Leyen: “Cyflwynodd Sputnik V gais am adolygiad treigl, cais am awdurdodiad marchnad yw’r cam nesaf.”\nYn ôl Statista, cwmni sy’n arbenigo mewn data marchnad, cytunwyd ar dros 200 miliwn dos i’w allforio i 20 gwlad, ac mae cynlluniau mawr ar gyfer cynhyrchu y tu allan i Rwsia yng Nghorea, India, Brasil, Saudi Arabia, Twrci a China, yn ôl gwefan Sputnik. Ym mis Chwefror 2021, mae'r brechiad gyda Sputnik V wedi dechrau neu'n dechrau yn y gwledydd a ganlyn: Bolifia, Algeria, Kazakhstan, Turkmenistan, Palestina, yr Emiradau Arabaidd Unedig, Paraguay, Hwngari, Armenia, Gweriniaeth Serbaidd Bosnia, Venezuela ac Iran.\nY parch uchel Lancet Cyhoeddodd cyfnodolyn meddygol a adolygwyd gan gymheiriaid yn ddiweddar erthygl gan honni bod Sputnik V yn ddiogel ac yn effeithiol, yn seiliedig ar ganlyniadau dros dro o dreial cam 3. Mae gan y datblygwyr Canolfan Ymchwil Genedlaethol Gamaleya ar gyfer Epidemioleg a Microbioleg hanes llwyddiannus ac mae eu dull dau fector - gan ddefnyddio dau fath o firysau cludo wedi cael eu defnyddio'n llwyddiannus yn y gorffennol i frechu yn erbyn Ebola.\nMae'r brechlyn y tu allan i gytundebau prynu datblygedig yr UE a gall unrhyw aelod-wladwriaeth o'r UE ei brynu. Mae Hwngari eisoes wedi cael 40,000 dos, o orchymyn o dros 2 filiwn i'w ddosbarthu dros y tri mis nesaf. Mae gwledydd eraill yr UE hefyd yn ystyried cymeradwyo ar gyfer defnydd brys, rhywbeth y mae ganddyn nhw hawl i'w wneud o dan y rheolau cyfredol, fel y dangoswyd eisoes yn y DU y llynedd. Fodd bynnag, nid yw'r UE wedi bod yn barod i gymryd y risgiau a'r atebolrwydd ychwanegol am y dull hwn a bydd ond yn defnyddio'r brechlyn pan fydd wedi derbyn awdurdodiad amodol gan y EMA.\nDywedodd Von der Leyen fod gwersi wedi'u dysgu am yr angen i archwilio'r broses a'r cynhyrchiad ar y safle ers dechrau'r pandemig, gan gyfeirio at yr anawsterau a gafodd BioNTech / Pfizer ac AstraZeneca. Gan nad oes Sputnik V yn cael ei gynhyrchu yn yr UE ar hyn o bryd, byddai hyn yn golygu y byddai angen i'r UE gael cytundeb i gyrchu a gwirio cynhyrchu safleoedd yn Rwsia. Gallai hyn fod yn anodd o ystyried bod cysylltiadau diplomyddol wedi eu gwanhau yn dilyn ymweliad diweddar Uwch Gynrychiolydd yr UE, Josep Borrell, â Moscow.\nPynciau cysylltiedig:coronafirwsCovid-19Asiantaeth Meddyginiaethau EwropSputnik V.Syndicate Gyfanvon der Leyen


Lawrlwytho gyrwyr ar gyfer Videorecorders\nVideorecorders, rhestr o weithgynhyrchwyr\nAr y dudalen hon gallwch ddod o hyd i restr o gynhyrchwyr Videorecorders gyrwyr gallwch ei lawrlwytho ar ein gwefan. Am y gorau i chwilio am addas gyrrwr allan o 19 ar gael yn ein cronfa ddata, dewiswch y gwneuthurwr eich Videorecorders o 3 a gyflwynir yn yr adran hon.\nModern recordwyr fideo yn cael eu defnyddio'n eang heddiw yn y corfforaethol ac unigol o nodau. Camerâu, monitro, lensys, recordwyr ac eraill offer modern yn cynnig ystod lawn o wasanaethau sydd ar y sefydliad o gwyliadwriaeth fideo lleol a thiriogaethol gwrthrychau. Ar gyfer y gweithrediad effeithiol o amcanion y gwrthrychau monitro ei bod yn angenrheidiol i lwytho i lawr gyrwyr ar gyfer y recordwyr fideo.\nCofnodi dyfeisiau y gellir eu gweld bron ym mhob swyddfa, siopa a neuadd mewn gweithgynhyrchu, lle mae angen i arfer rheolaeth dros y broses yn gweithio, ymwelwyr a chwsmeriaid. Yn aml gwyliadwriaeth monitro yn cael eu gosod mewn aelwydydd preifat i weithredu'r mesurau diogelwch eiddo. Beth allwn ni ei ddweud am y dulliau personol o cludiant yma, ar gyfer cofnodwyr – universal nodweddion diogelwch a rheolaeth bersonol!\nMae'n werth nodi bod yn ychwanegol i recordio, recordydd fideo, chwarae llawer eraill yr un mor ddefnyddiol swyddogaethau: monitro, archifo data, gweld cofnodion, data o bell mynediad, chwilio cyflym a ddymunir eich cofnodion, yn ogystal â'r swyddogaethau y larwm drwy'r synwyryddion cynnig.\nYmarferoldeb y ddyfais ac ansawdd y deunydd yn cael ei ddylanwadu gan y paramedrau canlynol:\ndefnyddio elfen sylfaen;\ny perfformiad y CPU/rheolwr;\nfaint o RAM;\nperthnasedd gosod gyrwyr.\nMae'r paramedr olaf yn arbennig o bwysig fel gyrwyr ar gyfer recordwyr fideo wella effeithlonrwydd y system. I lawrlwytho cyfredol gyrrwr sicrhau cydymffurfiaeth lawn o'r meddalwedd gosod y cysylltu offer (PC, gliniadur, ac ati.) ac yn caniatáu ar yr adeg iawn i wneud y gorau y system i amodau newydd o weithio.\nPoblogaidd gyrrwr categori Videorecorders\nGwneuthurwr: Cap Co., Ltd.\nGwneuthurwr: GeoVision Inc.\nGwneuthurwr: Geovision Co., Ltd.


Mae dyfodol David yn edrych yn ddisglair - Your Pension\nYmddeolodd David Hume ddwy flynedd yn ôl ar ôl blynyddoedd lawer yn gweithio yn y GIG. Mae bellach yn mwynhau ymddeoliad gweithgar, ac mae’n treulio ei amser yn garddio ac yn teithio.\nMae David wedi bod yn ofalus i gynllunio ar gyfer ei ddyfodol, ac mae ganddo gyngor i bobl sy’n meddwl am eu cynlluniau ymddeol. Meddai: “Fel eich iechyd, mae angen i chi ofalu am eich arian. Mwynhewch fywyd, ond gweithiwch yn galed a chyniliwch.\n“Cynlluniwch ymlaen llaw, a chyniliwch cymaint ag y gallwch. Mae’n anodd pan mae gennych flaenoriaethau eraill, ond mae angen i chi ofalu am eich iechyd ariannol yr un fath ag y gwnewch eich iechyd meddwl a chorfforol.”\n“Rydych chi’n gwybod ei fod ar y gorwel,” meddai, “a rhaid i chi roi eich arian yng nghyd-destun beth sydd gennych yn dod i mewn – Pensiwn y Wladwriaeth, pensiwn gweithle a chynilion – a’r hyn sydd gennych yn mynd allan, i wneud yn siŵr bod gennych ddigon ar gyfer yr ymddeoliad rydych ei eisiau.”\n“Mae ymddeoliad yn broses ddeinamig, ac mae’n rhaid i chi gynllunio ar gyfer eich anghenion newidiol.”\nCyn ymddeol, dywed David ei fod yn gwybod llawer am ei bensiwn gweithle, ond nad oedd yn gwybod dim am ei Bensiwn y Wladwriaeth. Penderfynodd gael rhagolwg Pensiwn y Wladwriaeth i gael rhagor o wybodaeth, ac i gael gwybod am dalu credydau Yswiriant Gwladol er mwyn cael Pensiwn y Wladwriaeth llawn.\n“Ar ôl cael rhagolwg Pensiwn y Wladwriaeth, roeddwn yn gwybod beth y gallwn ddisgwyl ei gael a’m dewisiadau i’w gynyddu,” meddai.\nNid yw David yn gweld ymddeol fel llinell terfyn chwaith. “Rydw i wedi rhoi fy ymddeoliad i mewn i flociau,” meddai. “Hyd at 75 oed, rydw i wedi cynllunio gwariant uwch i gefnogi’r hyn rydw i’n gobeithio y bydd yn flynyddoedd mwy gweithgar.\n“Yna mae’n rhaid i chi ystyried o 75 oed, efallai na fyddwch yn gwneud cymaint. Yn y tymor hir efallai y bydd angen arian am gostau gofal. Mae ymddeoliad yn broses ddeinamig, ac mae’n rhaid i chi gynllunio ar gyfer eich anghenion newidiol.”


Mae defnyddio'r rhyngrwyd yn lleihau sgiliau astudio myfyrwyr prifysgol - Prifysgol Abertawe\nFe wnaeth 285 o fyfyrwyr prifysgol, a gofrestrodd ar ystod o gyrsiau gradd yn ymwneud ag iechyd, gymryd rhan yn yr astudiaeth. Fe'u haseswyd am eu defnydd o dechnoleg ddigidol, eu sgiliau astudio a'u hysgogiad, pryder ac unigrwydd. Canfu'r astudiaeth berthynas negyddol rhwng dibyniaeth ar y rhyngrwyd ac ysgogiad i astudio. Roedd y myfyrwyr hynny a oedd yn fwy caeth i'r rhyngrwyd hefyd yn ei chael hi'n fwy anodd trefnu eu dysgu'n gynhyrchiol, ac roeddent yn fwy pryderus am eu profion yn y dyfodol. Canfu'r astudiaeth hefyd fod bod yn gaeth i'r rhyngrwyd yn gysylltiedig ag unigrwydd, a bod yr unigrwydd hwn yn gwneud astudio yn fwy anodd.\nDywedodd yr Athro Phil Reed o Brifysgol Abertawe (yn y llun): “Awgryma’r canlyniadau hyn y gallai myfyrwyr sydd â lefelau uchel o ddibyniaeth i'r rhyngrwyd fod mewn perygl arbennig o astudio’n llai, ac, felly, gyda pherfformiad academaidd gwirioneddol is.”\nDywedodd tua 25% o'r myfyrwyr eu bod yn treulio dros bedair awr y dydd ar-lein, gyda'r gweddill yn nodi eu bod yn treulio rhwng un i dair awr y dydd. Prif ddefnydd y rhyngrwyd ar gyfer sampl y myfyrwyr oedd rhwydweithio cymdeithasol (40%) a chanfod gwybodaeth (30%).\nMae’r Athro Truzoli o Brifysgol Milan. Meddai: “Dangoswyd bod bod yn gaeth i’r rhyngrwyd yn amharu ar ystod o alluoedd megis rheoli ysgogiad, cynllunio, a sensitifrwydd i wobrau. Gallai diffyg gallu yn y meysydd yma wneud astudio’n fwy anodd.”\nYn ychwanegol at y cysylltiadau rhwng y lefelau o ddibyniaeth ar y rhyngrwyd ac ysgogiad a gallu astudio gwael, canfuwyd bod bod yn gaeth i'r rhyngrwyd yn gysylltiedig â mwy o unigrwydd. Dengys y canlyniadau bod unigrwydd, yn ei dro, yn ei gwneud hi'n fwy anodd i fyfyrwyr i astudio.\nYn ôl yr astudiaeth awgryma bod unigrwydd yn chwarae rhan fawr mewn teimladau cadarnhaol am fywyd academaidd mewn addysg uwch. Mae'r rhyngweithiadau cymdeithasol tlotach y gwyddys eu bod yn gysylltiedig â dibyniaeth ar y rhyngrwyd yn gwaethygu unigrwydd, ac, yn ei dro, yn effeithio ar ysgogiad i gymryd rhan mewn amgylchedd addysgol cymdeithasol iawn fel prifysgol.\nYchwanegodd yr Athro Reed: “Cyn i ni barhau i ymlwybro ar hyd y daith o ddigideiddio cynyddol ein hamgylcheddau academaidd, rhaid i ni oedi i ystyried a yw hyn mewn gwirionedd yn mynd i sicrhau'r canlyniadau rydyn ni eu hangen. Efallai cyniga’r strategaeth hon rhai cyfleoedd, ond mae hefyd yn cynnwys risgiau nad ydyn nhw wedi'u hasesu'n llawn eto. "\nMawrth 14 Ionawr 2020 09:06 GMT


Fu’r amrywiaeth o leoliadau ar gyfer seremonïau yn Sir Gaerfyrddin erioed mor fawr nac mor amrywiol - mae gennym yn wir rywbeth at ddant pawb ac ar gyfer pob math o gyllideb!\nPan fyddwch yn archebu eich lleoliad, mae'n hanfodol eich bod yn gwirio ein bod yn ddibynadwy i fynychu ar y dyddiad ac amser eich dewis. Rydym yn cymryd archebion hyd at ddwy flynedd o flaen llaw felly archebwch yn gynnar i osgoi cael eich siomi.\nSeremoni Priodas Sifil\nGallwch briodi mewn unrhyw Swyddfa Gofrestru neu Leoliad Cymeradwy o’ch dewis yng Nghymru neu Loegr. Bydd angen i chi gyflwyno hysbysiad yn y rhanbarth lle rydych chi’n byw. Rydym yn cynghori’n gryf, cyn gynted ag y byddwch wedi penderfynu ar leoliad eich bod yn cysylltu â ni i gytuno ar y dyddiad a’r amser.\nSeremoni Priodas Grefyddol - yr Eglwys Yng Nghymru neu Eglwys Loegr\nOs ydych yn dymuno priodi yn yr Eglwys yng Nghymru neu Eglwys Loegr dylech gysylltu â ficer y plwyf dan sylw, a fydd un eich cynghori ar y ffurfioldebau angenrheidiol. Fel arfer ni fydd angen i chi gynnwys y Gwasanaeth Cofrestru, heblaw am achos lle nad yw un ohonoch yn ddinesydd Ardal Economaidd Ewrop (EEA).\nOs ydych yn cynllunio priodas mewn eglwys neu capel (ac eithrio Eglwys yng Nghymru neu'r Eglwys yn Lloegr), rhaid i chi yn gyntaf gael caniatad y gweinidog neu'r corff llywodraethu cyn y gallwch wneud eich trefniadau. Bydd angen i'r ddau ohonoch rhoi hysbysiad o'r bwriad i briodi yn eich Swyddfa Gofrestru leol. Bydd angen i chi rhoi gwybod i ni a fydd yn ofynnol i ni fod yn bresennol i gofrestru'r briodas. Bydd eich gweinidog neu gofrestrydd y lleoliad ei hun (Person Awdurdodedig) yn gallu eich cynghori.\nPartneriaethau Sifil a Priodas Cyplau o'r un Rhyw\nGall cyplau o'r un rhyw yn nawr cael dewis cydnabyddiaeth gyfreithiol i'w perthynas trwy briodas neu bartneriaeth sifil. Bydd angen i'r ddau barti rhoi rhybudd o fwriad yn eich swyddfa gofrestru leol. Rydym yn cynghori cyplau i ofyn am gynghor cyfreithiol ar y gwahaniaethau rhwng Partneriaethau Sifil a Phriodas cyn gwneud penderfyniad terfynol ar ba fydd yn addas iddynt orau.\nTrosi Parneriaeth Sifil i Priodas\nGall cyplau sydd am droi eu Patrneriaeth Sifil presennol yn Priodas wneud hynny, naill ai fer ymarfer gwaith papur yn syml, neu drwy gyfrwng seremoni. Bydd angen i chi siarad a'r Cofrestrydd Arolygu yn eich ardal i wneud y trefiadau angenrheidiol.\nEfallai y byddwch yn dymuno dathlu ymrywiad diweddar, pen-blwydd neu yn syml yn dymuno ail-gadarnhau eich priodas/partneriaeth sifil addunedau, yng ngwydd eich teulu a'ch ffindiau. Gallwn gynllunio untro sermoni, unigryw a phersonol yn arbennig i chi, sydd i'w gynnal yn unrhyw un o'n lleoliadau neu ar eich tir preifat eich hun.\nSut i drefnu eich seremoni\n1. Cysylltu â’r Lleoliad\nTrafod yr opsiynau o ran dyddiad ac amser (hyd at 2 flynedd cyn y briodas).\n2. Cysylltu â’r Gwasanaeth Cofrestru\nGwneud trefniant amodol\nDarparu manylion cyswllt\n3. Cadarnhau archeb amodol gyda’r Lleoliad\n4. Cwblhau’r archeb gyda’r Gwasanaeth Cofrestru a thalu blaendal anad-daladwy i’w sicrhau.\n5. Trefnu i roi Rhybudd o Fwriad i Briodi neu ymrwymo i Bartneriaeth Sifil (yn ddelfrydol 6 – 12 mis cyn y seremoni)\nTalu Ffi am y Rhybudd Statudol\nTrafod dewisiadau/gofynion ar gyfer y seremoni\n6. Trefnu cwrdd â’ch Cofrestrydd penodedig (neu drafod dros y ffôn) tua 4 – 6 wythnos cyn y seremoni.\nCadarnhau’n derfynol beth yw’r dewisiadau/gofynion ar gyfer y seremoni\n7. Y DIWRNOD MAWR\nMaterion ffurfiol cyfreithiol\nMae'n bwysig i ni fod eich seremoni yn rhagori ar eich disgwyliadau.\nByddwch yn dechrau gweithio gyda'ch cofrestydd penodedig oddeutu 4 - 6 wythnos cyn diwrnod eich seremoni.\nByddwn ni'n gweithio gyda chi i lunio seremoni sy'n cyfateb yn berffaith i'ch gofynion unigol. Mae'n bosibl y byddwch yn dymuno dewis eich cerddi, eich darlleniadau, eich cerddoriaeth a'ch addunedau eich hun. Byddwn ni'n eich helpu chi bob cam o'r ffordd.\nEnghraifft o Seremoni Priodas Sifil\nRhoi llaw mewn priodas\nDiwedd y Seremoni\nFel rhan o'ch seremoni bersonol, mae'n bosibl y byddai'n well gennych ysgrifennu eich addewidion eich hun neu ychwanegu cerddi neu ddarlleniadau o'ch dewis.\nMae'n bwysig nad yw eich seremoni sifil yn cynnwys unrhyw gyfeiriadau crefyddol, yn fwriadol neu'n anfwriadol, gan fod y rhain wedi'u gwahardd yn ol y gyfraith.\nBydd angen ichi ddod â 2 dyst i arwyddo'r gofrestr. Byddai'n well gennym pe bai'r tystion dros 16 oed. Gallwch ychwanegu plant o dan yr oed fel tystion ychwanegol, os ydych yn dymuno gwneud hynny.\nMae'n rhaid bod dystion yn gallu clywed a deall yr addunedau priodasol felly ni allant adael yr ystafell (i ofalu am blant ifanc er enghraifft)\nMewn achos lle mai'r tystion yw'r unig westeion yn eich priodas, gofynnwn eu bod yn eich adnabod chi (h.y nad ydynt yn ddieithriaid llwyr) mewn modd lle na fydd posibilrwydd y byddai buddiannau'n gwrthdaro pe ofynnid iddynt dystiolaethu yn y llys (h.y nad ydynt yn weithiwr ac ati).\nOs ydych yn dymuno dweud eich addunedau trwy gyfrwng y Gymraeg yn unig a chofrestru'ch priodas yn ddwyieithog, mae angen y ddau ohohoch, y cofrestryddion a'r tystion allu deall Cymraeg.\nYng Ngwasanaeth Cofrestru Sir Gaerfyrddin gallwn ddarparu gwasanaethau ychwanegol ochr a ffurfiau cyfreithiol Priodasau a Phartneriaethau Sifil. Nid yw dewisiadau cyplau wedi'u cyfyngu bellach o ran eu dewis o leoliad, ac mae'n bleser gennym gynnig rhai dewisiadau amgen yng nghyswllt yr amrywiol sermoniau yr ydym yn eu darparu.\nEr enghraifft, os dewiswch gynnal sermoni gyfreithiol 'sylfaenol' yn u o'n swyddfeydd, gallwch ddilyn hynny, naill ai ar yr un diwrnod neu ar ddyddiad arall, a 'Seremoni Ddathlu' neu 'Gadarnhau Addunedau', a gynhelir mewn lleoliad o'ch dewis, o ba faint bynnag, gyda'ch holl deulu a ffrindiau. Byddwn yn gweithio gyda chi fel cwpl i greu sermoni a fydd yn cynnwys adnewyddu addunedau, addewidion, ac ailgyfnewid modrwyon, digwyddiad arbennig ac unigryw a fydd yn eich cof am byth ac y bydd pawb yn ei fwynhau.\nCyn trefnu sermoni amgen, gall fod angen rhai dogfennau, a thrafodir hynny pan ddewch i wneud y trefniadau.\nRhestr o Lleoliadau Cymeradwy yn Sir Gaerfyrddin\nYstafelloedd Trwyddedig (a uchafswm nifer o bobl a ganiateir – gan gynnwys cwpl, cofrestryddion a ffotograffydd)\nPlasty a Gerddi,\nReception Hall (100)\nNinfarium Internal roofed gardens (10)\nFfôn: 01558 668998\n3b Stryd Y Gwynt,\nYstafell 1 (10)\nYstafell 10 (cynllun wrth gefn) fel yr uchod.\nFfôn: 01267 228210\nGwesty’r Ashburnham, Heol Ashburnham,\nAshburnham Suite (150)\nFfôn: 01554 834343\nGwesty’r Diplomat (Best Western),\nConcorde Suite (50)\nPheonix Suite (30)\nFfôn: 01554 756156\nDining area (104)\nFfôn: 01994 427969\nFferm Castell Carreg Cennen,\nThe Barn (135)\nThe Wood Shed (105)\nFfôn: 01558 822291\nY Neuadd Fawr (50)\nY Llyfrgell (20)\nCae Rasio Ffos Las,\nBridles Restaurant (220)\nHospitality rooms (64 - 6, 7 & 8 combined (or 20, 20 & 24 divided)\nHeol Y Bont,\nCastell Newydd Emlyn,\nTy Nest (150)\nFfôn: 01239 711535\nTafarn Hannerffordd/Halfway Inn,\nYstafell Ddigwyddiadau 1 (200)\nYstafell Ddigwyddiadau 2 (40)\nFfôn: 01558 668337\nGwesty Brenhinol Y Llwyn Iorwg,\nHeol Spilman, Caerfyrddin\nCroeso Suite (200)\nTowy Suite – (Rhaniad ar gau 50)\nTowy Suite – (Rhaniad ar agor 100)\nFfôn: 01237 235111\nBwyty Gwinllan Jabajak,\nHendy-gwyn ar Daf,\nFfôn: 01994 448786\nMain Dining (30)\nEast Wing (26)\nFfôn: 01554 777754\nNeuadd Gymunedol A Chanolfan Ymwelwyr Myddfai,\nFfôn: 01550 720449\nPlasty Llansteffan, Pantyrathro,\nGarden Room (150)\nFfôn: 01267 241515\nParc a Chastell Dinefwr,\nFfôn: 01558 823902\nFfôn: 01558 668751\nStradey Park Lounge (80)\nFfôn: 01554 783900\nFfôn: 01559 370517\nMansion House Entrance Hall (64 or 55)\nMain room (15)\nFfôn: 01550 777121\nFfôn: 01554 270020\nGwesty Parc Y Strade,\nBryn-y-Mor lounge (30)\nFfôn: 01554 758171\nY Swyddfa (10)\nFfôn: 07793 059445\nTafarn a Bwyty’r Baltic,\nRestaurant Conservatory (90)\nYstafell Ddigwyddiadau (180)\nFfôn: 01269 861409\nBall Room (120)\nFfôn: 01550 720343\n72 Stryd Rhosmaen\nY Horeb (130) Wefan: www.thecawdor.com\nFfôn: 01558 823500\nFfôn: 01994 427417\nTy Gwydr Mawr (150)\nLlwyfan Performio (25 tu fewn - 125 o westeion yn eistedd y tu allan)\nFfôn: 01558 667147\nYstafell Myrddin (55)\nYstafell yr Hen Dderwen (30)\nY Llyfgell (25)\nTafarn Y Plough\nRestaurant, Function Suite (170)\nFfôn: 01558 823431\nYstafell 1 (80)\nYstafell 2 (40)\nYstafell 1+2 cyfunol (120)\nRoom 3 (cynllun wrth gefn – 50)\nFfôn: 01554 772043\nSgwar Neuadd Y Dref\nYstafell 1 (80 penwythnosau & 65 yn ystod yr wythnos)\nStondin band (25)\nYstafell bach (10)\nGwesty’r Three Rivers\nYstafell Ddigwiddiadau (120)\nFfôn: 01267 267270\nTafarn Waun Wyllt\nYstafell Ddigwiddiadau (45)\nFfôn: 01554 752884\nTafarn Y Hydd Gwyn\n36 Heol Caerfyrddin\nRaven Dining Room (70)\nDinefwr Function Room (180)\nFfôn: 01558 823419\nOs rydym wedi arwain eich priodas, partneriaeth sifil neu ddathliad seremoni yn ddiweddar, cymerch funud i gwblhau ein harolwg byr os gwelwch yn dda. Mae eich barn yn bwysig i ni.\nDiweddarwyd y dudalen ar: 18/04/2017


torrwr laser bach plât metel, peiriant torri metel laser bach 60m / mun - Hcmvp.com\ntorrwr laser bach plât metel, peiriant torri metel laser bach 60m / mun\nIsafswm y Gorchymyn: 1 uned\nmae peiriant torri laser manwl yn cael ei ddylunio a'i wneud gan RISE LASER. Mabwysiadwyd gyda thechnoleg laser blaenllaw ar gyfer cymhwysiad metel dalen denau. Mae'r peiriant wedi'i gyfuno â system torri laser marmor a Cypcut. Gyda dylunio integredig, system gyrru modur llinellol nenbont ddeuol, rhyngwyneb cyfeillgar a gweithio sefydlog tymor hir.\n1. Hawdd i'w weithredu: Technoleg flaenllaw a fabwysiadwyd yn y byd EtherCAT bus USA system torri laser cnc, yn hawdd iawn i'w weithredu;\n2. Strwythur diogel a chryno: maint bach, addas iawn ar gyfer ffatrïoedd bach a chanolig sy'n prosesu cynhyrchu;\n3. Cyflymder uchel effeithlon a chyflym: system gyriant modur leinin gyriant dwbl wedi'i fabwysiadu, gwella cywirdeb torri ac effeithlonrwydd cynhyrchu yn effeithiol;\n4. Ffynhonnell laser ffibr: ffynhonnell laser Maxphotonics wedi'i mabwysiadu, sef brand domestig cyntaf y ffynhonnell laser pŵer canolig sefydlog a dibynadwy;\n5. Torri trachywiredd: pen torri laser proffesiynol y Swistir RAYTOOLS, er mwyn sicrhau'r canlyniadau torri gorau;\n6. Yn sefydlog ac yn wydn: mae'r teclyn peiriant wedi'i fabwysiadu marmor gwenithfaen, gall gadw siâp ac mae'n sefydlog uchel, a all ddileu'r sioc a gynhyrchir gan y prosesu torri cyflym yn effeithiol;\n7. Gwrth-cyrydiad, gwrthsefyll traul: mae'r rhannau trosglwyddo yn waith cynnal a chadw am ddim, gallant dorri deunyddiau cyrydol.\n# Eitem Manyleb Brand Sylw\n1 Ffynhonnell Laser 800W Maxphotonics\n2 modur llinol\n3 Gratio optegol datrysiad 0.5μm Sbaen\n4 Gyrrwr servotronix\n5 Grŵp modiwl Sgriw echel Z.\n6 Pen torri laser BT230\n7 Rheilffordd canllaw llinellol trachywiredd Hiwin\n9 Gorchudd organ Safon\n10 Deunydd peiriannu Safon aloi alwminiwm hedfan\nYn addas ar gyfer dur carbon, dur ysgafn, SS, plât aloi alwminiwm a phlât copr a metel arall. Mae'n addas ar gyfer prosesu deunydd o drwch canolig a thenau.\nWedi'i gymhwyso mewn prosesu metel dalen, hedfan, awyrofod, electroneg, offer trydanol, ffitiadau tiwb, ceir, peiriannau bwyd, peiriannau tecstilau, peiriannau peirianneg, rhannau manwl, llongau, offer metelegol, codwyr, offer cartref, prosesu metel dalennau, offer cegin ac offer , rhoddion crefft, prosesu offer, addurno, hysbysebu, prosesu metel a diwydiannau gweithgynhyrchu eraill.\npeiriant torri laser cnc bach cywir, torrwr laser cnc bach ar gyfer sbectol\npeiriannau torri laser metel tenau bach manwl uchel traul gwrth-cyrydiad\npeiriant torri laser ffibr manwl uchel modur modur llinellol deuol ar gyfer plât metel\npeiriant torri laser ffibr manwl gywirdeb maint bach yn lleoli 800 wat yn awtomatig\ndylunio lloc peiriant laser ondustrial metel, peiriant torri laser ar gyfer alwminiwm\ndalen / tiwbiau metel peiriant torri laser diwydiannol system cnc pen uchel modur deuol\npeiriant torri laser ffibr carbon cnc dur torri cyflym arbed ynni


Glasgwm - Unionpedia, the concept map\nGlasgwm is a mountain in Gwynedd, Wales forming part of the Aran range in southern Snowdonia. \n13 relations: Aran Fawddwy, Cadair Idris, Dyfi hills, Esgeiriau Gwynion, Gwynedd, Lists of mountains and hills in the British Isles, Maesglase, Marilyn (geography), Ordnance Survey, Pen y Brynfforchog, Plynlimon, Snowdonia, Wales.\nNew!!: Glasgwm and Aran Fawddwy · See more »\nNew!!: Glasgwm and Cadair Idris · See more »\nNew!!: Glasgwm and Dyfi hills · See more »\nEsgeiriau Gwynion is a mountain in north east Wales.\nNew!!: Glasgwm and Esgeiriau Gwynion · See more »\nNew!!: Glasgwm and Gwynedd · See more »\nNew!!: Glasgwm and Lists of mountains and hills in the British Isles · See more »\nMaesglase is a mountain in Snowdonia, North Wales, situated approximately four miles to the south-west of Aran Fawddwy.\nNew!!: Glasgwm and Maesglase · See more »\nNew!!: Glasgwm and Marilyn (geography) · See more »\nNew!!: Glasgwm and Ordnance Survey · See more »\nPen y Brynfforchog is subsidiary summit of Glasgwm in North Wales forming part of the Aran range in southern Snowdonia.\nNew!!: Glasgwm and Pen y Brynfforchog · See more »\nNew!!: Glasgwm and Plynlimon · See more »\nSnowdonia (Eryri) is a region in north Wales and a national park of in area.\nNew!!: Glasgwm and Snowdonia · See more »\nNew!!: Glasgwm and Wales · See more »