Gan: Austin Meadows | Diweddarwyd Ar: 16 Ionawr, 2020\nTryloyw Labs CoreSeries Glutamine BCAA\nNAWR Chwaraeon L-Glutamin\nCapsiwlau Glutamin Maeth Gorau\nPowdwr Glutaminau Cyhyrau Kaged\nCorff Fortress 100% Powwr Pur Glutamin\nPowdwr L-Glutamin Bulksupplements\nGlutamin Gorau Chwaraeon BPI\nMaethiad Cynhwysol Glutamine Adferiad Gorau Cellog\nBetterourt Nutrition Glutamine Plus\nFfynhonnell Naturals L-Glutamine\nPowdwr L-Glutamin Klaire Labs\nHanfodion Vita L-Glutamin\nPowdwr L-Glutamin Naturals Gorau\nFformiwlâu Jarrow L-Glutamine\nPowdwr Glutamin Micronized Maeth ALLMAX\nTherapiwteg Integreiddiol Glutamine Forté\nAm Amser L-Glutamin\nPowdwr Glutamin Solimo\nPowdwr L-Glutamin Maeth Rhyfeddol\nGlutamin Maeth RSP\nGlutamin Ffurf Heb Wledd Cyhyrau\nDyluniadau ar gyfer Powdwr L-Glutamin Iechyd\nPowdwr L-Glutamin Rhino Caled\nFformiwlâu Maeth Rhyfeddol L-Glutamin\nLlofnod Bodybuilding.com Glutamin Micronized\nFfactorau Naturiol L-Glutamin Micronized\nLabordai Douglas L-Glutamine\nGlutamin Maeth NAKED\nStaciau Hanfodol Powdwr L-Glutamin Glân\nCasgenni Amrwd Dim Powdwr Glutamin Tarw\nCapsiwlau L-Glutamin Cyhyrau Crazy\nPowdwr L-Glutamin Carlson\nPowdwr Glutamin Pur Maethiad AMRAP\nMaethiad Evlution L-Glutamine 5000\nGlutamin Platinwm MuscleTech\nPowdwr L-Glutamin MET-Rx\nPowdwr L-Glutamin Cynhwysion Micro\nPowdwr Micronized Glutamin Pur USN\nYchwanegiadau Gwyddoniaeth Pur L-Glutamine\nPowdwr L-Glutamin Gorau Meddyg\nEncapsulations Pur L-Glutamine\nY tu hwnt i Labordy Cemeg Crai L-Glutamin\nPowdwr L-Glutamin Nutricost\nYmchwil Thorne L-Glutamin\nPowdwr L-Glutamin NutraBio\nPowdwr Glutamin Hanfodol Tek Haearn\nGlutamin Maeth Gaspari\nEr mwyn eich helpu i ddod o hyd i gynnyrch da, rydym wedi ymchwilio a chymharu'r atchwanegiadau glutamin gorau ar y farchnad ar hyn o bryd.\nCynhyrchion Gorau Glutamine O'i gymharu\n1. Labordai Trawsglod CoreSeries BCAA Glutamin\nGyda 5g glutamin a 8g o BCAAs fesul gwasanaethu, mae'r cynnyrch pwerus hwn yn cyfuno cynhyrchion profedig i gynhyrchu ac ychwanegiad glutamin rhagorol. Ac, fel pob cynnyrch Transparent Labs, mae'r atodiad hwn yn hollol rhydd o liwiau, llenwyr ac ychwanegion niweidiol. Mae'n gynnyrch glân, grymus ac effeithiol iawn.\n5g glutamine fesul dogn\n8g BCAAs yn 2: 1: cymhareb 1\n30 Dogn fesul cynhwysydd\n5 Blasau gwahanol\nYn rhydd o liwiau, ychwanegion, a llenwyr\nAr gael mewn blas Apple Apple a Blue Raz\n5g L-Glutamine, sy'n helpu i wella adferiad ar ôl ymarfer.\n8g BCAA (2: 1: cymhareb 1). Y tri asid amino cadwyn ganghennog yw L-Leucine, L-Valine, a L-Isoleucine. Mae'r tri BCAA hyn yn gweithio gyda'i gilydd i gynnig eiddo pwerus.\n1000mg powdr dŵr cnau coco, sy'n ffynhonnell naturiol o electrolytau a all helpu i'ch ailhydradu.\nPwy sy'n ei gwneud yn: Mae'r cynnyrch hwn yn cael ei wneud gan Labs tryloyw, un o'r gwneuthurwyr atodiad gorau yn y diwydiant. Mae eu enw yn dod o'r eu hawydd i fod yn gwbl dryloyw ynghylch eu cynnyrch - yn cynnig rhestrau cynhwysion manwl a chyflawn, gwrthod i ddefnyddio llenwyr, llifynnau a sothach eraill, a sicrhau ansawdd gorau glas posibl. At ei gilydd, Labordai tryloyw yn un o'n hoff chwaraeon brandiau atodiad - ansawdd eu cynnyrch, gwerth am arian a gwasanaeth cwsmeriaid yn heb ei ail.\nGwaelod llinell: Os ydych chi am ddechrau ychwanegu at glutamin, mae hwn yn gynnyrch da i'w ystyried. Trwy gyfuno glutamin a BCAAs, mae Transparent Labs wedi cynhyrchu un o'r cyfuniadau gorau allan yna. Mae'n darparu gwerth rhagorol am eich arian, cynhwysion o'r safon uchaf, a fformiwla syml ond effeithiol iawn.\n2. NOW Chwaraeon L-Glutamin\nNOW Chwaraeon powdr L-Glutamine yn cynnwys cynhwysyn 1 yn unig: L-glutamine ffurf pur, rhydd. Mae'r powdr blasus hwn yn halal, kosher, fegan a heb glwten, felly mae'n addas i bawb. Mae'n pacio 5g o L-glutamine i un llwy de crwn, y gellir ei gymysgu'n hawdd yn sudd neu ysgwyd.\n100% pur L-glutamin\n5g L-Glutamine, i gefnogi adferiad ar ôl ymarferion dwys a darparu tanwydd ar gyfer y system imiwnedd.\nPwy sy'n ei gwneud yn: NOW Chwaraeon NOW Sports yw powdr Chwaraeon L-Glutamine - cwmni sy'n cynnig cynhyrchion naturiol o ansawdd uchel, heb eu dadfeddiannu. Mae holl atchwanegiadau Chwaraeon NOW yn cael eu hardystio gan Informed-Sport, rhaglen sicrhau ansawdd byd-eang, fel y gallwch fod yn hyderus bod unrhyw beth rydych chi'n ei brynu yn ddiogel ac yn effeithiol.\nGwaelod llinell: Os ydych chi'n chwilio am ychwanegiad glutamine pur, effeithiol, gwerth mawr, yna Powdwr Chwaraeon L-Glutamine NAWR yw'r cynnyrch i chi. Dim ond un llwy de o'r pecynnau powdr hyn sydd mewn 5g o L-Glutamine, i'ch helpu i wella o'ch ymarfer diwethaf yn gyflym, yn barod ar gyfer eich un nesaf.\n3. Glutamin Maeth Gorau\nMaethiad Gorau Mae Glutamin yn ychwanegiad glutamin syml ac effeithiol o ansawdd uchel a wneir gan un o'r enwau mwyaf adnabyddus yn y busnes. Gyda 5g o L-Glutamine ym mhob gweini, mae'r cynnyrch hwn yn darparu ffordd syml a chyfleus iawn i gael eich dos dyddiol o'r asid amino defnyddiol hwn. Hefyd, mae'r cynhwysion o ansawdd uchel ac effeithiolrwydd o'r radd flaenaf yn golygu bod y cynnyrch hwn yn un o'n prif argymhellion.\nGwnaed gan Optimum Nutrition\n5g L-Glutamin yn ffurf powdr\nPwy sy'n ei gwneud yn: Mae'r cynnyrch hwn yn cael ei wneud gan Optimum Nutrition, un o'r cwmnïau mwyaf a'r gorau yn y diwydiant. Wedi bod mewn busnes ers 1987, mae gan AR degawdau o brofiad yn y diwydiant. Maen nhw wedi meistroli'r technegau sydd eu hangen i gynhyrchu'r atchwanegiadau ffitrwydd ansawdd uchaf posibl. Yn y blynyddoedd diwethaf, mae eu cynnyrch wedi ennill nifer o wobrau, ac mae eu "Safon Aur" llinell cynnyrch yn wirioneddol yn gosod y safon ar gyfer ansawdd a chysondeb mewn diwydiant orlawn gyda chynnyrch canolig.\nGwaelod llinell: ON yw un o'r enwau gorau yn y busnes, ar ôl profi eu hymrwymiad i gynhyrchu cynhyrchion o ansawdd uchel dro ar ôl tro. Gyda hynny mewn golwg, gallwch fod yn dawel eich meddwl bod hwn yn gynnyrch glutamin o ansawdd.\n4. Glutamin MusclePharm\nMusclePharm Mae glutamin yn atodiad uwch sy'n cynnwys cymysgedd o wahanol fathau o glutaminau 3. Wedi'i gynllunio ar gyfer yr effeithlonrwydd a'r effeithlonrwydd mwyaf, mae'r cynnyrch hwn yn cael ei amsugno'n hawdd ac mae'n darparu amrywiaeth o fudd-daliadau. Drwy ddefnyddio cyfuniad unigryw o gynhwysion, mae MusclePharm wedi creu atodiad sy'n darparu'r holl fudd-daliadau y byddech chi'n eu disgwyl, ynghyd â manteision ychwanegol amsugno gwell, a mwy.\nYn defnyddio cyfuniad o L-Glutamine, peptidau glutamine, a Alanyl-L-Glutamine\nUnflavored am hyblygrwydd o ddefnydd\nGwnaed gan gwmni dibynadwy\n5g cyfuniad glutamine, Sy'n cynnwys L-Glutamine, peptidau glutamine, ac Alanyl-L-Glutamine. Defnyddir cyfuniad ar gyfer amsugno gwell, er y dylid nodi nad yw'r ffurfiau unigryw hyn o'r asid amino wedi'u hastudio mor eang â'r safon.\nPwy sy'n ei gwneud yn: Gwneir y cynnyrch hwn gan MusclePharm, un o'r cwmnïau mwyaf a gorau yn y diwydiant atodol ffitrwydd. Mae'r cwmni cymharol newydd hwn, a sefydlwyd yn 2008, wedi codi'n gyflym trwy rengoedd y diwydiant i ddod yn arweinydd cydnabyddedig. Heddiw, ar ôl ennill sawl gwobr ac ennill parch y gymuned ffitrwydd, mae cynhyrchion MusclePharm bellach ar gael ledled y byd.\nGwaelod llinell: Mae hwn yn gynnyrch gwych am bris gwych - ac o gwmni gwych. Mae ei gyfuniad unigryw yn ei wneud yn gais hanfodol i unrhyw un sy'n ceisio rhoi cynnig ar y cynhyrchion diweddaraf diweddaraf. Ac mae'n dod o MusclePharm, un o'n hoff weithgynhyrchwyr ategol.\n5. Powdwr Glutaminau Cyhyrau Kaged\nPowdwr Glutaminau Cyhyrau Kaged wedi'i gynllunio i'w fwyta 3 gwaith bob dydd, wedi'i gymysgu i'ch hoff sudd neu ysgwyd. Fe'i gwneir trwy broses eplesu - mae hyn yn golygu nad yw'n synthetig, yn wahanol i rai cynhyrchion eraill ar y farchnad! Mae Powdwr Glutamin Cyhyrau Kaged yn cynnwys un cynhwysyn yn unig - L-glutamin wedi'i eplesu fegan o ansawdd uwch, heb GMO.\nCynnyrch o ansawdd uwch a wnaed trwy eplesu\nPowdr L-Glutamine wedi'i fermentu 5g pur, er mwyn cynorthwyo i adfer a chefnogi twf cyhyrau yn ystod ymarfer dwys iawn.\nPwy sy'n ei gwneud yn: Gwneir Powdwr Glutamin Cyhyrau Kaged gan Kaged Muscle, brand maeth chwaraeon premiwm sy'n ceisio darparu'r cynhyrchion o'r ansawdd uchaf, wedi'u gwneud o'r deunyddiau crai mwyaf grymus. Mae'r tîm yn Kaged Muscle hefyd yn darparu gwasanaeth rhagorol i gwsmeriaid ac mae eu cynhyrchion ar gael ledled yr UD.\nGwaelod llinell: Mae Kaged Muscle Glutamine Powder yn gynnyrch o safon uwch a wneir o'r deunyddiau crai o ansawdd uchaf. Mae'r powdwr hwn yn cynnwys 5g o L-Glutamine pur fesul gwasanaeth, i helpu i gefnogi'ch corff yn ystod hyfforddiant athletau dwys.\n6. Corff Fortress 100% Powwr Pur Glutamin\nYfed yn ysgwyd gyda Corff Fortress 100% Powwr Pur Glutamin gall ymarferion cyn ac ar ôl helpu i gynnal lefelau glutamine a chynorthwyo adferiad. Mae pob côt o'r pecynnau powdr hwn yn 4.5g o L-glutamine pur ac yn cynnwys dim ond calorïau 5. Nid yw'r cynnyrch hwn yn cynnwys unrhyw ychwanegion cas - fe'i gwneir o un cynhwysyn yn unig - L-Glutamine o ansawdd uchel. Mae hwn hefyd yn un o'r cynhyrchion gwerth gorau ar y farchnad, gan ei wneud yn ddewis gwych ar gyfer unrhyw lefel o athletwr.\nGalorïau y gwasanaethu 5\nDim blasau neu melysyddion ychwanegol\n5g L-Glutamine pur, i'ch helpu i adennill eich cyhyrau ar ôl sesiwn dwys.\nPwy sy'n ei gwneud yn: Body Fortress Gwneir powdr 100% L-Glutamine gan Body Fortress, cwmni UDA sy'n canolbwyntio ar ddarparu atchwanegiadau protein o ansawdd uchel am brisiau hygyrch. Mae cynhyrchion Body Fortress ar gael ledled yr Unol Daleithiau ac fe'u gweithgynhyrchir yn unol â safonau'r FDA.\nGwaelod llinell: Mae Fortress 100 Body L-Glutamine Powdwr yn rhoi 4.5g o glutamine pur, heb ei felysu, heb ei felysu i chi yn un o'r prisiau isaf ar y farchnad. Felly, os ydych chi am gyflymu adferiad a gweld enillion mwy, heb dorri'r banc, yna dyma'r cynnyrch i chi.\n7. Powdwr L-Glutamin Bulksupplements\nPowdwr L-Glutamin Bulksupplements wedi'i wneud o 100% pur, nad yw'n GMO-Glutamine. Mae'r powdr hwn yn pacio 1000mg o L-Glutamine i mewn i bob gweini, er mwyn eich helpu i wella'n gyflymach rhwng ymarferion. Mae'r cynnyrch hwn yn ddi-fai a gellir ei gyfuno'n hawdd gyda'ch hoff sudd neu'ch ysgwyd. Gellir ei gymryd ar unrhyw adeg o'r dydd ond mae'n arbennig o effeithiol ar ôl ymarfer.\nSwmp powdr glutamin\n100% heb fod yn GMO L-glutamin\n1000mg powdr L-Glutamine nad yw'n GMO, i ailgyflenwi'r asidau amino a gollir yn ystod ymarfer dwys a'ch helpu i adennill yn gyflymach.\nPwy sy'n ei gwneud yn: Gwneir Bulksupplements Powdwr L-Glutamine gan Bulksupplements, cwmni yn yr UD sy'n cynhyrchu dros gynhwysion atodol maethol pur 400. Mae holl gynnyrch Bulksupplements yn cael ei brofi'n drylwyr yn fewnol, felly gallwch chi fod yn siŵr bod unrhyw beth rydych chi'n ei brynu ganddyn nhw yn ddiogel i'w ddefnyddio, o ansawdd uchel ac yn effeithiol.\nGwaelod llinell: Mae Bulksupplements L-Glutamine Powder yn ffordd gyfleus, gwerthfawr i gynyddu eich cymeriant glutamin a'ch helpu i adennill yn gyflymach rhwng gwaith dwys.\n8. Glutaminau Gorau BPI Chwaraeon\nMae BPI Sports Best Glutamine yn ychwanegiad o ansawdd uchel a wneir gan wneuthurwr atodol ffitrwydd adnabyddus iawn. Gyda chyfuniad o sawl math o glutamin, mae'r fformiwla ddatblygedig hon yn amsugno'n gyflym a gall ddarparu canlyniadau trawiadol. Ac yn dod o gwmni hysbys fel BPI Sports, gallwch ymddiried bod hwn yn gynnyrch o safon.\nYn defnyddio cyfuniad o wahanol fathau o glutamine\nfitamin C Ychwanegwyd\nAr gael mewn sawl blasau\n5g glutamine (cyfuniad perchnogol), Sy'n cynnwys L-Glutamine, Glutamine Alpha-ketoglutarate, glutamic Acid, N-Acetyl-L-Glutamine, a mwy. Mae'r cyfuniad hwn wedi'i gynllunio i ddarparu buddion glutamin yn ogystal â gwella amsugno a threuliad.\nPwy sy'n ei gwneud yn: Gwneir y cynnyrch hwn gan BPI Sports, gwneuthurwr atchwanegiadau ffitrwydd ar raddfa fawr. Wedi'i sefydlu yn 2010 gan dîm o arbenigwyr diwydiant a selogion ffitrwydd, mae BPI wedi tyfu'n gyflym i fod yn rym dominyddol yn y diwydiant atodol. Ar hyn o bryd maent yn cynnig lineup trawiadol o fwy na 10 gwahanol atchwanegiadau chwaraeon hynod effeithiol ac yn parhau i ryddhau cynhyrchion ychwanegol.\nGwaelod llinell: At ei gilydd, mae hwn yn gynnyrch da sy'n cynnig cyfuniad cytbwys o sawl math o'r maetholion allweddol hwn. Ac mae'n dod o BPI, cwmni uchel ei barch. Yr unig anfantais go iawn yw ei fod ychydig yn ddrud a'i fod â blas a allai ei gwneud hi'n anoddach cymysgu i ysgwyd a diodydd eraill.\n9. Maethiad Cyffredinol Glutaminau Adfer Cellular Optimaidd\nMaethiad Cyffredinol Mae glutamine OCR yn cael ei wneud gan un o'r brandiau mwyaf yn y bydysawd atchwanegiadau. Yn cynnwys 5g o glutamine pur a dim byd arall, mae'r atodiad effeithiol a fforddiadwy hwn yn ddewis gwych. Mae hefyd yn opsiwn fforddiadwy iawn, yn ogystal â heb ei flasio fel y gallwch ei gymysgu â beth bynnag yr hoffech.\nUnflavored gyfer pentyrru hawdd\nPwy sy'n ei gwneud yn: Mae'r cynnyrch hwn yn cael ei wneud gan Universal Maeth, eicon hirsefydlog y diwydiant atodiad. Fe'i sefydlwyd bron 4 degawd yn ôl yn 1977, mae gan Universal Maeth hanes nodedig o ddod o ansawdd uchel, cynnyrch effeithiol i'r farchnad.\nGwaelod llinell: Mae hwn yn opsiwn gwych i'r rhai sy'n chwilio am gynnyrch syml, fforddiadwy. Nid oes unrhyw ffrwythau neu gynhwysion ffansi yn yr atodiad hwn, ond mae'n union beth sydd i fod i fod. Ar sail y gwasanaeth, dyma un o'r atchwanegiadau glutaminau rhataf sydd yno, ond mae'n dal i fod o ansawdd uchel iawn.\n10. Maethiad Betancourt Glutamine Plus\nMaeth Betancourt Mae Glutamine Plus yn atodiad glutaminau cryf a wneir gan gwmni enwog. Yn cynnwys dos solet o glutaminau asid amino allweddol ym mhob gwasanaeth. Byd Gwaith, ychwanegodd L-Alanine yn helpu'r atodiad hwn hyd yn oed yn fwy effeithiol.\n3g glutamine fesul dogn\nYn defnyddio cyfuniad unigryw\nYchwanegwyd L-alanin (yn helpu gyda hydradu & adfer)\nAr gael mewn dau blasau blasus\n3g cyfuniad perchnogol, Sy'n cynnwys L-Glutamine, L-alanine, L-Alanyl-L-Glutamine, peptides Glutamine a mwy. Mae hwn yn gyfuniad pwerus o asidau amino.\nPwy sy'n ei gwneud yn: Gwneir yr atodiad hwn gan Betancourt Nutrition, gwneuthurwr atodol yn Florida. Nod Betancourt yw bod yn siop un stop ar gyfer eich holl anghenion iechyd a ffitrwydd, gan ddarparu atchwanegiadau blaengar, cynhyrchion iechyd, a mwy.\nGwaelod llinell: Mae'r cyfuniad o gynhwysion y mae'n eu defnyddio wedi'u cynllunio i fod mor effeithlon â phosibl, a chredwn fod hwn yn ddewis da i unrhyw un sy'n chwilio am ffynhonnell dda o glutamine. Gyda hynny yn cael ei ddweud, mae ychydig ar yr ochr ddrud, felly gallech ystyried rhai o'n hargymhellion eraill yn lle hynny.\nCwestiynau Cyffredin Am Ychwanegion Glutamin\nBeth yw Glutamine Atodiadau?\nMae atchwanegiadau glutamin yn gynhyrchion sy'n cynnwys yr L-Glutamin aminoacid.\nGlutamin yw'r asid amino mwyaf cyffredin a geir yn eich meinweoedd cyhyrau, ac mae'n chwarae rhan allweddol yn iechyd eich cyhyrau.\nYstyrir pob asid amino, gan gynnwys glutamin, "y blociau adeiladu ar gyfer proteinau". Yn syml, mae asidau amino yn gyfansoddion sy'n cyfuno i ffurfio proteinau, a phroteinau sy'n caniatáu i'n cyrff adeiladu a chynnal cyhyrau (1).\nAc ers L-Glutamine yw'r asid amino mwyaf cyffredin a geir mewn meinwe cyhyrau (mae dros 60% o gyhyrau ysgerbydol yn cynnwys L-Glutamin), mae'r berthynas rhwng glutaminau a chyhyrau iach wedi bod yn destun llawer o astudiaeth.\nMae'r asid amino yn chwarae rhan mewn synthesis protein, y broses y mae eich corff yn mynd heibio er mwyn defnyddio protein yn effeithiol (2). Mae ganddi hefyd eiddo gwrth-catabolaidd.\nMae'r holl lu o fanteision glutamine, y byddwn yn trafod yn fanwl isod, yn cael eu cynnig gan y ddau yr asid amino sy'n digwydd yn naturiol (a gynhyrchir yn naturiol yn eich cyhyrau), ac mae'r atchwanegiadau glutamine rydym yma i siarad am heddiw.\nFelly, os cynhyrchir L-Glutamin yn naturiol yn y corff, pam fod angen atchwanegiadau arnoch chi?\nOherwydd yn ystod ymarfer dwys, mae siopau glutamin yn cael eu llosgi, gan ostwng eich lefelau glutamin yn naturiol. Bydd eich lefelau yn dod yn ôl yn araf yn normal, ond gall hynny gymryd sawl diwrnod.\nTrwy ychwanegu atodiad glutamin yn eich diet, gallwch chi newid y maetholion hynny a gollir yn syth, gan adfer y cyflymder a chadw'ch cyhyrau yn hapus.\nBeth yw Manteision Glutaminau?\nMae rhai mathau o ddefnyddiau a manteision posibl yn cynnwys:\nMae glutamin yn chwarae rhan bwysig wrth weithredu ein systemau imiwnedd. Mae'n gwasanaethu fel ffynhonnell tanwydd ar gyfer celloedd gwaed gwyn (3), sy'n helpu i wahardd afiechydon a haint.\nOs bydd y corff angen mwy o glutaminau na'i fod yn cael ei fwyta neu ei gynhyrchu'n naturiol, efallai y bydd yn dechrau torri'r cyhyrau i gael mynediad i storfeydd protein o glutamin (4, 5).\nHefyd, credir y gall gweithrediad priodol y system imiwnedd gael ei beryglu pan nad oes gan y corff fynediad i lefelau digonol o glutamin (6).\nFelly, mae cysylltiad agos rhwng y berthynas rhwng glutamin a iechyd y system imiwnedd.\nFodd bynnag, mae'r rhan fwyaf o astudiaethau wedi edrych ar gleifion sy'n dioddef o salwch difrifol, a / neu gleifion sydd wedi dioddef anafiadau difrifol. Ychydig o dystiolaeth sy'n awgrymu y gall glutamin yn hybu swyddogaeth imiwnedd mewn unigolion iach fel arall (7). Mae angen mwy o ymchwil.\nMae glutamin yn bwysig ar gyfer swyddogaeth imiwnedd, ond ymddengys ei fod hyd yn oed yn fwy allweddol pan fydd clwyf, difrod neu drawma arall yn cael ei gynnal. Ar ôl anaf mawr, mae lefelau gwaed glutamin yn tueddu i gynyddu (8), a allai arwain at ddirywiad o siopau glutaminau.\nAm y rheswm hwn, mae llawer o weithwyr proffesiynol meddygol yn tanysgrifio atchwanegiadau glutamin yn dilyn llosgi difrifol neu glwyf arall (9).\nIechyd y pennawd\nMae glutamin hefyd yn chwarae rhan yn ein hiechyd coluddyn. Mae'n ffynhonnell ynni ar gyfer llawer o'r celloedd imiwnedd a cholfeddol sy'n lliniaru ein llygod (10).\nDrwy gyflenwi'r celloedd hyn gydag ynni, mae glutamin yn helpu i ddiogelu iechyd eich systemau coluddyn ac imiwnedd (11). Mae felly'n bwysig ar gyfer cynnal a chadw arferol a thwf celloedd coluddyn (12).\nGall glutamin hefyd helpu i gryfhau'r rhwystr rhwng y tu mewn i'r coluddyn a gweddill y corff (13).\nMae'r rhwystr hwn yn allweddol oherwydd ei fod yn helpu i atal tocsinau a bacteria niweidiol rhag dianc rhag y cwt a mynd i weddill y corff (14).\nMae peth ymchwil yn awgrymu y gall glutamin yn helpu i leihau'r dolur cyhyrau ar ôl ymarfer dwys (15) a gall hefyd helpu i wella adferiad.\nFodd bynnag, mae astudiaethau eraill wedi gwrthddweud y canfyddiadau hyn (16). Mae angen mwy o ymchwil.\nPerfformiad ymarfer a thwf cyhyrau\nOherwydd bod glutamin yn bloc adeiladu o brotein, mae rhai wedi dyfalu y gallai fod yn rhan o ennill cyhyrau a / neu berfformiad ymarfer corff. Fodd bynnag, nid yw'r effeithiau hyn wedi'u dangos mewn gwyddoniaeth glinigol.\nNid oedd un astudiaeth chwe wythnos yn dangos unrhyw wahaniaeth yn y grŵp glutaminau o'i gymharu â'r grŵp placebo (17). Mae angen mwy o ymchwil.\nAt ei gilydd, mae atchwanegiadau glutamin yn cael eu hastudio'n dda ar gyfer nifer o ddefnyddiau posibl. Mae eu dogfennau o ran cefnogi iechyd imiwnedd a gwlyb wedi'u dogfennu'n arbennig o dda, ond mae angen mwy o ymchwil ar eu heffeithiau posibl ar ymarfer corff ac adeiladu cyhyrau.\nPwy sy'n Gall Manteisio O Glutaminau?\nEfallai y bydd y grwpiau hyn yn elwa o ychwanegu l-glutamin atodol:\nCodwyr pwysau - y grŵp #1 o bobl a ddylai fod yn cymryd glutaminau yw bodybuilders a chodi pwysau. Fel y soniwyd amdano o'r blaen, mae'r cyhyrau yn cynhyrchu ac yn storio'n naturiol nifer fawr o L-Glutamin. Fodd bynnag, yn ystod ymarfer dwys, mae'r storfeydd hyn yn cael eu gostwng. Gall ychwanegiad ddisodli'r lefelau hyn yn gyflym ac yn effeithlon, gan adfer cydbwysedd naturiol. Gall glutamin helpu i leihau amser adfer ar ôl ymarfer, a sicrhau bod gan eich cyhyrau yr hyn sydd ei angen arnynt i wella ac ailadeiladu.\nRhedwyr / athletwyr dygnwch - gall unrhyw un sy'n hoffi rhedeg pellteroedd hir neu gystadlu mewn unrhyw fath o chwaraeon dygnwch elwa ar glutamin. Yn gyntaf, gall cynhyrchion glutamin yn helpu eich cyhyrau i adfer yn gyflymach. Hefyd, dangoswyd bod yr asid amino yn cryfhau'r system imiwnedd. Mae chwaraeon dygnwch yn gwanhau'ch system imiwnedd dros dro, felly mae'n bwysig gwneud popeth a allwch i gefnogi'ch iechyd imiwnedd os ydych chi'n hoffi rhedeg marathonau neu gwblhau gweithgareddau dygnwch tebyg.\nDylai unrhyw un sydd am golli pwysau - dangoswyd bod glutamin yn cynyddu secretion HGH, a all helpu i losgi mwy o fraster, yn ystod cyfnodau ymarfer corff a gorffwys (18). Efallai y bydd hefyd yn helpu i leihau siwgr a chragiau carb mewn rhai unigolion (19).\nDynion a menywod - gall dynion a menywod brofi buddion glutamin sylweddol. Yn wahanol i rai atchwanegiadau, nid yw'r rhain yn rhyw-benodol a gallant fod yn fuddiol i'r mwyafrif o bobl. Yn gyffredinol, nid ydym yn argymell cymryd UNRHYW fath o ychwanegiad os ydych chi o dan 18 neu heb siarad â'ch meddyg yn gyntaf, ond heblaw am hynny, gall y rhan fwyaf o bobl elwa o ychwanegiad priodol.\nA oes unrhyw sgîl-effeithiau glwtamin?\nMae gan y rhan fwyaf, os nad pob un, atchwanegiadau rhyw fath o sgîl-effeithiau negyddol y dylech fod yn ymwybodol ohonynt.\nNid yw glutamin yn eithriad.\nSgîl-effeithiau i edrych am:\nmaterion y stumog a'r perfedd, gan gynnwys nwy, cyfog, chwydu, ac ati\nCyhyrau neu poen yn y cymalau\nCur pen, pendro neu deimlad flinedig\nbrech ysgafn neu gosi\nNid yw hon yn rhestr gyflawn, gan fod llawer o sgîl-effeithiau posib yn bosibl yn dibynnu ar eich corff a'r meddyginiaethau / atchwanegiadau eraill yr ydych yn eu cymryd.\nYn olaf, y rhai â clefyd yr arennau or clefyd yr iau Dylai gyffredinol NID cymryd atchwanegiadau glutamine. Siaradwch â'ch meddyg os ydych yn ansicr.\nFel gydag unrhyw atodiad, mae'n bwysig dilyn cyfarwyddiadau'r dosio ac byth yn cymryd mwy na'r hyn a argymhellir.\nSut ydw i'n cymryd glutaminau?\nOs ydych chi'n meddwl sut i gymryd glutamin neu pan fyddwch chi'n cymryd atchwanegiadau glutamin, dyma'r adran i chi.\nYn gyntaf, rydym bob amser yn argymell dilyn y cyfarwyddiadau a restrir ar y pecyn cynnyrch, o leiaf pan ddaw i faint. Peidiwch â bod yn fwy na'r symiau a argymhellir bob dydd oni bai bod meddyg yn cyfarwyddo fel arall.\nO ran pryd i gymryd atchwanegiadau glutamin, mae hynny'n dibynnu ar eich rheswm dros eu defnyddio.\nOs ydych chi'n codi pwysau neu'n athletwr pwysau, amser da i gymryd eich dos yw 30-60 munud ar ôl gweithio allan, er mwyn helpu i ailgyflenwi siopau glutamine coll yn gyflym. Dyma ffynhonnell dda am fwy o wybodaeth am faint o glutamine i'w gymryd.\nMae amser da arall yn iawn cyn y gwely, ac yn union ar ôl deffro. Cyn y gwely, mae'n ddelfrydol oherwydd eich bod yn cynyddu'r cynhyrchiad HGH wrth gysgu, ac ar ôl deffro'ch cyhyrau wedi bod heb faetholion am oriau 6 + +.\nOs ydych chi'n meddwl am dososis glutamin, mae'r rhan fwyaf o gynhyrchion yn rhestru'r maint gweini fel o amgylch gramau 5.\nMae rhai awduron ffitrwydd yn argymell cymryd 20-30g o glutamin yn y dydd. Nid ydym yn argymell eich bod yn dechrau cymryd dosau mawr mor syth, ond yn hytrach yn gweithio'n araf.\nHefyd, ni fydd angen cymaint arnoch chi ar ddiwrnodau na fyddwch chi'n gweithio allan, felly cadwch hynny mewn cof. Ni argymhellir cymryd mwy na 30g y dydd er mwyn aros ar yr ochr ddiogel.\nYn olaf, cofiwch fod L-Glutamine yn cael ei ychwanegu'n gyffredin at amryw o atchwanegiadau ffitrwydd, gan gynnwys cyn-waith, post-workouts, a mwy.\nWrth gyfrifo faint y dylech ei gymryd, ystyriwch ble arall y gallech chi gael yr asid amino hwn.\nAc i egluro, rydym yn eich annog chi i siarad â'ch meddyg bob tro cyn cymryd unrhyw atchwanegiadau sydd wedi'u cynnwys ar y wefan hon.\nSut ydw i'n dewis Cynnyrch Glutaminau Da?\nEr mwyn dod o hyd i'r atodiad glutamine cywir i chi, mae nifer o ffactorau i'w hystyried. Gadewch i ni archwilio'r pethau y dylech chwilio amdanynt wrth ddewis cynnyrch.\nSwm y glutamine - Pethau cyntaf yn gyntaf, yn edrych yn fanwl ar y label y cynnyrch yr ydych yn ystyried i benderfynu faint o glutamine ym mhob gwasanaethu. Bydd y rhan fwyaf o gynnyrch yn cynnwys maint sy'n gwasanaethu 5g, er bod rhai yn cael eu rhoi mewn capsiwlau a chael meintiau llai (1g). Yn amlwg mae'r swm hwn yn bwysig, fel L-Glutamine yw'r cynhwysyn allweddol mewn atchwanegiadau hyn.\ncynhwysion eraill - beth arall sydd yn y cynnyrch? Bydd llawer o atchwanegiadau glutamin yn yn unig yn cynnwys L-Glutamin, ond gall cynhyrchion eraill gynnwys cymysgedd o gynhwysion a fwriadwyd i helpu i roi hwb i fanteision yr atodiad. Mae BCAAs ac asidau amino eraill yn gyfuniadau cyffredin. Cofiwch gadw'r cynhwysion ychwanegol hyn wrth wneud eich penderfyniad. Gan ddibynnu ar eich anghenion a'r atchwanegiadau cyfredol rydych chi'n eu cymryd eisoes, efallai na fydd angen cynhyrchion arnoch chi neu beidio.\nansawdd brand - pwy sy'n ei wneud? A ydynt yn gwmni adnabyddus a pharchus? Gwnewch rywfaint o ymchwil i bennu pwy ydych chi'n ei brynu a pha fath o gwmni ydyn nhw!\nFlavor - mae rhai cynhyrchion yn ddi-flas, mae rhai'n cael eu blasu. Rhowch sylw i hyn, gan y gallai effeithio ar eich dymuniad i yfed y cynnyrch mewn gwirionedd! Os oes gennych unrhyw amheuaeth, ewch gyda fersiwn flavorless, neu fersiwn sydd wedi'i rag-becynnu mewn capsiwlau. Fel arall, darllenwch adolygiadau defnyddwyr i benderfynu sut mae pobl yn hoffi blas gwahanol gynhyrchion.\nGwerth am arian - Yn olaf, yn ystyried cost yr atodiad. Yn fwy penodol, yn ystyried y per-gwasanaethu cost pob ychwanegiad rydych chi'n ei ystyried. Nid yw'n ddigon gwirio pris y cynhwysydd ei hun yn unig, gan fod nifer y dognau fesul pecyn yn amrywio'n fawr. Dewch o hyd i gynnyrch da o ansawdd uchel am bris rhesymol, ac rydych chi'n dda i fynd!\nHafan » Asidau amino » L-Glutamine


Trywyddau gan Instagram App Rheolaethau Rhieni | Materion Rhyngrwyd\nTrywyddau gan app Instagram\nMae Threads yn cynnwys nifer o swyddogaethau i helpu'ch plentyn i reoli pwy sy'n gallu gweld ei broffil a sut mae'n rhyngweithio ag eraill. Gallant hefyd ddefnyddio'r swyddogaeth Adrodd problem i dynnu sylw at unrhyw gynnwys sy'n torri canllawiau cymunedol ac yn eu cynhyrfu.\nCyfrif Instagram a'r ap Threads.\nRheoli statws Gweithgaredd. Ewch i'r ddewislen Gosodiadau trwy glicio ar yr eicon yn y gornel chwith uchaf a thapio 'Preifatrwydd '. Tap 'Statws gweithgaredd ', o'r fan hon, gallwch ddewis yr opsiwn i alluogi neu analluogi eich statws gweithgaredd.\nRiportiwch broblem. Ewch i'r ddewislen Gosodiadau trwy glicio ar yr eicon yn y gornel chwith uchaf a thapio 'Canolfan Gymorth ' Yna, 'Riportiwch broblem'. Fe'ch cyfeirir at dudalen Canolfan Gymorth Instagram.\nAnfon adborth. Ewch i'r ddewislen Gosodiadau trwy glicio ar yr eicon yn y gornel chwith uchaf a thapio 'Canolfan Gymorth ' Yna, 'Anfon Adborth'. Ar ôl i chi nodi'ch adborth, pwyswch 'Cyflwyno ' yn y gornel dde uchaf.\nCymorth preifatrwydd a diogelwch. Ewch i'r ddewislen Gosodiadau trwy glicio ar yr eicon yn y gornel chwith uchaf a thapio 'Canolfan Gymorth ' Yna, 'Cymorth preifatrwydd a diogelwch'. Fe'ch cyfeirir at dudalen Canolfan Gymorth Instagram lle byddwch yn dod o hyd i opsiynau preifatrwydd a diogelwch pellach.\nDewis a golygu eich rhestr Ffrindiau Agos. Ewch i'r ddewislen Gosodiadau trwy glicio ar yr eicon yn y gornel uchaf - chwith a tap 'Ffrindiau agos'. Unwaith y byddwch chi yma, gallwch olygu eich rhestr trwy ddewis neu ddad-ddewis trwy glicio tapio ar eu henw. Tap 'Wedi'i wneud'.\nDysgu mwy am offer Facebook i gadw plant yn ddiogel


Profiad arbennig i gôr lleol\nby LoisWilliams 1/11/2017 | 7:29 0 Posted in Cerddorol, Crefyddol, Digwyddiadau\nBu’r mis diwethaf yn brysur iawn i ferched Côr Corisma, gyda’r ymarferion a’r paratoadau ar gyfer taith “Teilwng yw’r Oen” i Lundain gyda chorau Cardi-Gân a Meibion y Mynydd. Bu tipyn o edrych ‘mlaen at y penwythnos mawr, a dyna i chi beth oedd penwythnos i’w gofio!\nCychwynnodd dau lond bws o gantorion a chefnogwyr o Lanbed, ac un bws o Bonterwyd, am 8:15 fore Gwener yr 20fed o Hydref. Roedd y cyffro a’r brwdfrydedd yn amlwg, a phawb mewn hwylie da ac yn barod amdani. Cawsom daith hwylus dros ben, ac ar ôl hoe fach yn Leigh Delamere, fe gyrhaeddom y gwesty yn ninas Llundain ddiwedd y prynhawn. Cyfle wedyn i ymlacio a chymdeithasu yng nghwmni’r corau eraill, cyn y dydd Sadwrn hir-ddisgwyliedig!\nDiolch byth nad oedd sôn am “Storm Brian” yn Llundain fore Sadwrn, â’r haul yn gwenu wrth i ni fwynhau wâc yn Hyde Park ar ôl llond bol o frecwast. Yna daeth hi’n amser cychwyn am Eastcastle Street ac Eglwys Gymraeg Canol Llundain, er mwyn cael ymarfer gyda’r cerddorion o Wasanaeth Cerdd Ceredigion, Deiniol Wyn Rees a Non Parry Williams – yr unawdwyr, Meleri Morgan – y llefarydd, a Rhys Taylor – y cyfarwyddwr cerdd. Fe ddaeth popeth at ei gilydd yn hwylus; roedd y sain yn anhygoel a phawb yn edrych ymlaen yn eiddgar at berfformio i gapel llawn. Braf oedd gweld felly, wrth i ni gerdded i mewn ar ddechrau’r noson, fod y lle yn orlawn a gallwn deimlo fod yr awyrgylch yn arbennig – doedd dim amheuaeth ei bod hi’n argoeli i fod yn noson a hanner!\nCawsom gyfle yn yr hanner cyntaf i berfformio fel tri chôr arwahan ac yna fel côr unedig. Corisma oedd yn agor y noson dan arweiniad Carys, a Lois yn cyfeilio (heb anghofio cyfraniad pwysig Rhian Twynog a Carys Lloyd-Jones ar y tamborîns!). Roedd hi’n amlwg fod y merched i gyd wedi mwynhau perfformio, ac roedd ymateb gwresog y gynulleidfa a’r ffaith fod y bos wedi’i phlesio, yn goron ar y cyfan! Ar ôl ychydig o seibiant, tra bod Cardi-Gân a Meibion y Mynydd yn cymryd eu tro ar y llwyfan, roedd hi’n bryd ffurfio’r côr unedig a chanu dwy gân, gyda Caryl (arweinyddes Meibion y Mynydd) yn arwain a Lois yn cyfeilio – a dyna orffen yr hanner cyntaf ar nodyn uchel!\nYmlaen wedyn, yn yr ail hanner, at uchafbwynt y noson, sef trefniant arbennig Rhys Taylor o “Teilwng yw’r Oen”. Fel y gŵyr pawb, mae’r Meseia gan Handel yn un o’r gweithiau cerddorol mwyaf adnabyddus yn y byd, ac mae “Teilwng yw’r Oen” yn cyflwyno’r alawon hyfryd gwreiddiol gyda gwedd gyfoes. O’r nodyn cyntaf hyd at yr olaf roedd yr holl beth yn wefreiddiol ac roedd bod yn rhan o’r corws yn brofiad bythgofiadwy i bob un ohonom. Roedd cymeradwyaeth ac ymateb y gynulleidfa ar y diwedd yn dweud y cyfan, ac roeddem yn griw hapus a bodlon iawn. Doedd neb am i’r noson ddod i ben a chafwyd tipyn o hwyl wedyn yn dathlu’r llwyddiant!\nCawsom groeso twymgalon gan bawb yn Eglwys Gymraeg Canol Llundain, a hyfryd oedd cael ymuno yn yr oedfa ar y bore Sul. Er bod y lleisiau’n go flinedig erbyn hynny, pleser oedd perfformio fel côr unedig unwaith eto (ond nid am y tro olaf, gobeithio). A dyna ni, ychydig o amser wedyn i gael cinio ac ati cyn cychwyn am adre, a’r daith yn llawn chwerthin, sgwrsio, rhannu lluniau ac ychydig o chwyrnu hefyd!\nDoes dim dwywaith amdani, – dyma benwythnos a fydd yn aros yn y cof am byth. Diolch o waelod calon i bawb a wnaeth yr holl beth yn bosib, ac am gael bod yn rhan o “Teilwng yw’r Oen 2017”.


Sgwrsio Bay canada. Sgwrsio am ddim gyda dieithryn ar hap yn syth o Bay canada.\nChatroulette Bay canada\nCroeso i Chatroulette Bay canadaCyswllt i berson aleatory unrhyw le yn y byd. Gyda Chatroulette Bay canada gallwch ddewis rhwng yr opsiynau canlynol:- Sgwrs am ddim gyda phob math o bobl o Bay canada. I nodi hyn, ewch i 'Settings'.- Sgwrs gyda gwe-gamera yn y modd 'n fideo'.- Sgwrs gyda meicroffon yn y modd 'micro'.- Sgwrs safle ddienw heb micro ac nid oes unrhyw 'n fideo yn y modd' testun '.- Spy sgyrsiau eraill yn ddienw os ydych yn caniatáu.- Os nad ydych yn dymuno i ni spied newid yn 'Settings'.I ddechrau pwyswch 'F2' neu cliciwch 'dechrau'.\nRhestr o ddinasoedd yn Bay canada:


InnoVEX (Mehefin 2020)\nO fis Medi 28, 2020 09: 00 tan fis Medi 30, 2020 18: 00\nY Digwyddiad Cychwyn Mwyaf Unigryw yn Asia.\nMae InnoVEX yn arddangosiad nodwedd o COMPUTEX TAIPEI, un o sioeau masnach mwyaf blaenllaw TGCh, IoT & Startups. Mae InnoVEX yn denu busnesau newydd 467 o wledydd 25 i arddangos datblygiadau arloesol. Cynhaliwyd amrywiaeth o weithgareddau, gan gynnwys cyfres o fforymau, cystadleuaeth cae, demos, cydweddu, rhwydweithio, a thaith gychwynnol drwy gydol y digwyddiad 3-day.\nPwy all fod yn arddangoswr?\nUnrhyw gwmnïau cysylltiedig â TGCh, e-fasnach, AI, IoT a sefydlwyd ar ôl Ionawr 1, 2015, neu gwmnïau a grwpiau cyfreithiol cysylltiedig a sefydlwyd i hyrwyddo neu feithrin arloesedd ac entrepreneuriaeth (mentrau, asiantaethau'r llywodraeth, deoryddion, cyflymwyr, ac ati)\nMae arddangosiad InnoVEX yn arddangosiad nodwedd o COMPUTEX TAIPEI, un o sioeau masnach mwyaf blaenllaw TGCh, IoT & Startup, lle rydych chi'n gweld y ffit berffaith mewn marchnadoedd, cyflymwyr, VCs a phartneriaid. Mae diwrnodau 3 (Mehefin 3 - 5) o ddigwyddiadau yn cynnwys arddangosfeydd, fforymau, traw, demos, gweithdai, a thaith gychwyn.\nYr hyn y gallwch ei ddisgwyl yn InnoVEX\nCwrdd â bron i ddechrau arloesol 300 ar y safle i ddarganfod y cymwysiadau a thueddiadau TGCh / IoT diweddaraf.\nDiwrnodau 3 o fforymau gyda'ch hoff bynciau yn cwmpasu Cudd-wybodaeth Artiffisial, Rhyngrwyd Pethau, Polisďau Cychwynnol, Economi Ddigidol a Pholisïau Technoleg.\nCynhelir Cystadleuaeth Caeau ar y llwyfan lle bydd y rhai sy'n cychwyn yn y maes yn cyflwyno buddsoddwyr, gweithwyr proffesiynol y diwydiant a'r cyfryngau am wobr fawr o USD 30,000!\nCyfle prin! Byddwch ar y llwyfan o flaen buddsoddwyr, gwasgwch, a darpar gwsmeriaid i hyrwyddo eich cynnyrch neu wasanaeth a rhoi hwb i'ch cwmni i uchelfannau newydd gyda'r sylw a'r sylw gan y gweithwyr proffesiynol hyn yn y byd.\nAr ôl y sioe 3-day, gall cwmnïau cychwyn rhyngwladol fwynhau taith gychwynnol ac ymlaciol wych i gysylltu â phartneriaid gorau Taiwan.\nYn y gweithdy, byddwch yn deall y polisïau a'r cymorthdaliadau a ddarperir gan wahanol wledydd ac i werthuso cryfderau a segmentu gwahanol farchnadoedd.


Adolygiad Casino Vegas Plus (2022)\nHafanAdolygiadau CasinoAdolygiad Casino Vegas Plus\n100% hyd at € 750 Bonws Croeso + 50 Troelli Am Ddim.\n[Cyfanswm: 11 Cyfartaledd: 4.3]\nMeddalwedd: Mercwri, Ysbinol, Betsoft, Gamomat, Yggdrasil\nDulliau Adnau: Visa, Neosurf, Bitcoin, Mastercard, Neteller, Ecopayz, Skrill\nArian: doler yr UDA, EUR, BTC\nGorau ar gyfer: france, Yr Eidal, Sbaen\nAdolygiad Casino Vegas Plus\nLansiwyd casino Vegas Plus yn 2019 ac mae wedi tyfu mewn poblogrwydd byth ers hynny. Mae gan y casino hwn unigryw Thema Vegas ac yn ymfalchïo mewn tynnu sylw at y gorau o'r diwylliant Vegas hwnnw yn ei wasanaeth casino ar-lein.\nYn y gornel dde uchaf mae lle gellir dod o hyd i'r dolenni i'r hyrwyddiadau, sgwrsio, cofrestru a mewngofnodi. Mae'r brif faner yn drawiadol ac yn dda iawn am dynnu sylw at y Bonws Croeso hael. Mae yna faner arall ychydig o dan y brif faner ar y chwith sydd â'r cyfrifoldeb o sicrhau bod chwaraewyr yn gwybod beth arall hyrwyddiadau a chynigion arbennig ar gael, ynghyd ag unrhyw ddatganiadau gemau newydd. Mae gweddill y dudalen gartref wedi'i llenwi â gemau o adran Sylw'r wefan.\nCasino Vegas Plus yn cael ei reoli a'i berchnogi gan Chwarae Logia NV. gyda swyddfeydd yn Kaya Richard J. Beaujon Z / N, POBox 6248, Curacao. Mae'r gwasanaeth cyfan wedi'i drwyddedu a'i reoleiddio gan Lywodraeth Curacao.\nMae Casino Vegas Plus yn cyflogi'r dechnoleg orau un yn y diwydiant ac ni fydd yn syndod bod y brand wedi partneru ag un o'r prif ddarparwyr meddalwedd yn y busnes, Gamomat, Lucky Streak, Merkur, Ruby Play, Spinomenal a Betsoft. Mae hyn yn golygu y bydd pob chwaraewr yn gallu mwynhau'r gemau diweddaraf, gan gynnwys ansawdd HD syfrdanol, pob hyrwyddiad a thwrnameintiau, yn ogystal â gwasanaethau bancio a chymorth unrhyw ddyfais bwrdd gwaith, symudol a / neu dabled.\nMae gan Vegas Plus amrywiaeth drawiadol o gemau i fwynhau ac ennill arian parod difrifol. Mae darparwyr platfform fel Vivo Gaming ac Yggdrasil, yn enwog am eu gemau arloesol ac yn llythrennol mae cannoedd i ddewis ohonynt yn Vegas Plus Casino.\nMae'r holl gemau hyfryd hyn wedi'u trefnu o dan y penawdau canlynol: Gemau Uchaf, Gemau Diweddaraf, Jackpots, Slotiau, Gemau Bwrdd, Gemau Byw a Gemau Eraill. Gellir cyrraedd y gemau hyn ar unwaith trwy'r dudalen gartref, felly nid oes unrhyw llanastr ac oedi cyn cyrraedd eich hoff gemau. Roeddem yn arbennig o hoff o Coin Miner, Jet Lucky, Pinup Dolls a Taro'r aur.\nMae Vegas Plus yn cynnig eu holl chwaraewyr twrnameintiau a chystadlaethau bydd hynny'n cael calon pawb i bwmpio. Mae gan y digwyddiadau hyn wobrau a gwobrau unigryw, a dyna pam mae'n werth eich amser i fewngofnodi bob dydd i edrych ar yr hyn sydd wedi'i drefnu.\nMewngofnodi a mynd i'r brif ddewislen ar ochr chwith y sgri, cliciwch ar y ddolen Twrnameintiau a chymryd rhan. Mae'r brand yn adnabyddus am gael cystadleuaeth fisol yn unig yr holl chwaraewyr gan gynnwys VIPs, a threfnu digwyddiadau arbennig ar gyfer yr holl wyliau mawr.\nMae'r casino wedi llwyddo i ymgorffori nodweddion ac ymarferoldeb sydd wedi gallu diwallu anghenion holl chwaraewyr. Mae'n un o'r prif resymau bod Vegas Plus Casino wedi gallu aros yn hynod gystadleuol a phoblogaidd dros y blynyddoedd.\nBwrdd arweinwyr: Mae'r ddolen i'r bwrdd arweinwyr wedi'i lleoli yn y brif ddewislen. Mae'n ffordd berffaith y gall pob chwaraewr gadw golwg - mewn amser real - lle maen nhw ym mhob twrnamaint mawr. Mae hyn yn hanfodol i bob chwaraewr sydd i raddau helaeth yn eu gweithred twrnamaint ac mae Vegas Plus Casino yn sicrhau bod pawb yn 100% yn fodlon.\nMae Vegas Plus Casino yn darparu ar gyfer chwaraewyr o bob cwr o'r byd, ac o ganlyniad, mae yna ystod eang o opsiynau bancio sy'n addas i bawb. Mae yna bolisi llym gydag unrhyw wasanaethau bancio trydydd parti, sy'n sicrhau nad yw arian parod chwaraewyr mewn perygl; yn ogystal ag unrhyw fanylion personol ac ariannol. Felly, mae'r opsiynau bancio ar hyn o bryd yn cynnwys: Mastercard (Debyd, Credyd a Rhagdaledig), Skrill, Ecopayz, Neteller, Bitcoin.\nMae Vegas Plus Casino yn rhoi llawer iawn o bwysigrwydd ar eu Gwasanaeth Cymorth i Gwsmeriaid. Maent yn sylweddoli pwysigrwydd cefnogaeth ac yn cydnabod bod angen diogelwch ar chwaraewyr o wybod y bydd unrhyw faterion yn cael eu datrys ymhen munudau ac nid dyddiau.\nFelly, mae gan Vegas Plus Casino nifer o ffyrdd i chwaraewyr gysylltu â'u staff cymorth sydd wedi'u hyfforddi'n dda 24/7:\nDros y Ffôn: +442039668613


Hanes | Cyfrinfa Dewi Sant Lodge Rhif / No. 9067\nDyhead brawd a oedd eisiau gwella ei Gymraeg symbylodd y syniad gwreiddiol o gael Cyfrinfa ddwyieithog, a fuasai’n gallu cynnal ei defodau yn Gymraeg neu Saesneg, Ffurfiwyd pwyllgor o frodyr o’r un feddylfryd ac ymhen dim, aethpwyd ati i wireddu’r nod hwn. Cyfieithwyd y ddefod Saesneg i’r Gymraeg a chyn bo hir roedd tîm arddangos wedi’u ffurfio a oedd yn gallu perfformio’r defodau yn Gymraeg.\nYm mis Hydref 1982, daeth Cyfrinfa Penybont, Rhif 6743 yn gyfrinfa nawdd ac felly ein mam Gyfrinfa. Felly, gwireddwyd Cyfrinfa Dewi Sant ac fe’i cysegrwyd ar Fawrth 1af 1983. Roedd 27 o aelodau sefydlu.\nO 1983 tan 2006, cynhaliwyd y defodau, ym Maesteg. Teimlwyd fodd bynnag, am fod yr aelodau yn dod o ardaloedd gwasgaredig y buasai Penybont ar Ogwr yn lleoliad mwy cyfleus. Felly ers 2006 hyd y dydd heddiw, cartref Dewi Sant yw Teml Saeryddol Penybont-ar-Ogwr.\nGyda’r dyhead cyson o wella, adolygwyd a diwygiwyd y Ddefod Gymraeg yn 2007. O ganlyniad, mae wedi’i chymeradwyo gan UGLE ac fe’i defnyddir ar gyfer seremoniau sydd i’w cynnal yn Gymraeg o fis Hydref 2019 ymlaen.\nYn 2012, aethpwyd ati i gynllunio a phrynu Baner a gysegrwyd gan Brif Feistr y Dalaith mewn seremoni drawiadol iawn.\nRoedd y gwaith caled a wnaed gan y Sylfaenwyr wedi dwyn ffrwyth drwy uno’r Gyfrinfa dan ei baner ei hun.\nMae’r Gyfrinfa wedi bodoli ers 36 blwyddyn. Mae’n ymledu cyfeillgarwch ac mae’n awyddus i annog unigolion o’r un anian i ymuno â rhengoedd y Gyfrinfa hon sy’n un unigryw yng Nghymru yn arbennig, a’r Cyfansoddiad yn gyffredinol.


Ymosodiad ‘Charlie Hebdo’ – arestio deg o bobol am ddarparu arfau – Golwg360\nYmosodiad ‘Charlie Hebdo’ – arestio deg o bobol am ddarparu arfau\n26 Ebrill 2017 am 09:50\nMae deg o bobol wedi’u harestio fel rhan o’r ymchwiliad i geisio darganfod pwy ddarparodd yr arfau i un o ymosodwyr brawychol ar swyddfa’r cylchgrawn Charlie Hebdo yn ninas Paris yn Ionawr 2015.\nFe gafodd 17 o bobol eu lladd yn ystod y digwyddiad.\nMae swyddfa’r erlynwyr ym mhrifddinas Ffrainc yn dweud eu bod wedi dechrau gwneud cyrchoedd ddydd Llun yr wythnos hon, a bod y gwaith hwnnw yn dal i fynd rhagddo fore Mercher.\nMae’r cyrchoedd yn targedu pobol sy’n cael eu hamau o fod â rhan yn y gwaith o ddarparu arfau i Amedy Coulibaly. Fe laddodd o bedwar o bobol yn siop Hypercacher yn nwyrain Paris a phlismones mewn digwyddiad arall, cyn cael ei ladd mewn brwydr saethu gyda’r heddlu.\nRoedd Amedy Coulibaly yn cydweithio gyda’r brodyr. Cherif a Said Kouachi, a saethodd ddwsin o bobol yn farw yn swyddfa’r cylchgrawn dychanol, Charlie Hebdo. Fe gafodd y brodyr, hefyd, eu saethu’n farw.\nStreiciau gweision sifil yn amharu ar fywyd pob dydd yn Ffrainc


Pwrpas rhaglen Rhedeg Cymru yw cynyddu cyfleoedd rhedeg cymdeithasol a chyfleoedd i redeg am ddim ledled Cymru. Ers 2015 mae Rhedeg Cymru wedi gweithio gyda parkrun er mwyn cyflawni hyn ac wedi helpu i ariannu a chefnogi digwyddiadau. Gwelwyd nifer y digwyddiadau’n cynyddu o 9 yn 2015 i 41 ar ddechrau 2018. Ers 2016, mae’r niferoedd sy’n cofrestru i gymryd rhan wedi cynyddu o 62,000 i fwy na 110,000.\nBydd yr ymroddiad yn parhau yn 2018 gyda 7 digwyddiad newydd ar y gweill yn y flwyddyn sydd i ddod, ac ymroddiad i ariannu cyfanswm o 10 digwyddiad newydd eleni. Gallai hyn gynyddu nifer y digwyddiadau i 58, ac mae potensial o gynyddu’r niferoedd sy’n cymryd rhan i 150,000.\nMeddai Pennaeth Gweithrediadau Athletau Cymru, James Williams, “Ein nod yw cael 400,000 o oedolion yng Nghymru i redeg yn rheolaidd. Rydym ni’n edrych ymlaen at ddal i weithio gyda parkrun, Chwaraeon Cymru a’n partneriaid eraill eleni a thu hwnt er mwyn sicrhau hynny.”\nDewch o hyd i’ch parkrun agosaf yma\nDim parkrun yn eich ardal chi? Be am sefydlu un?\ntaflen awgrymiadau i ddarganfod mwy am sefydlu parkrun\nEisiau cymorth ariannol ar gyfer eich parkrun?\nMae Rhedeg Cymru wedi ariannu 14 parkrun yng Nghymru ers 2014, a gyda rhagor o gyllid ar gael i sefydlu mwy o parkruns beth am gysylltu â ni i gael eich parkrun yn eich cymuned chi.


Erthyglau Brian Bowman ymlaen Martech Zone |\nErthyglau gan Brian Bowman\nDydd Mawrth, Tachwedd 19, 2019 Dydd Sul, Ebrill 26, 2020 Brian Bowman\nMae'r tymor siopa gwyliau ar ein gwarthaf. Ar gyfer hysbysebwyr, mae Ch4 ac yn enwedig yr wythnos o amgylch Dydd Gwener Du yn wahanol i unrhyw adeg arall o'r flwyddyn. Mae costau hysbysebu fel arfer yn cynyddu 25% neu fwy. Mae'r gystadleuaeth am stocrestr ansawdd yn ffyrnig. Mae hysbysebwyr e-fasnach yn rheoli eu hamser ffyniant, tra bod hysbysebwyr eraill - fel gemau symudol ac apiau - yn gobeithio cau'r flwyddyn yn gryf. Hwyr Q4 yw'r amser prysuraf o'r flwyddyn


Home» Cymraeg» Amdanom ni» Llywodraethiant\nCymunedau gwych a phencampwyr – ein llywodraethiant\nGymnasteg Cymru yw gwarchodwr y gamp yng Nghymru. ‘Rydym yn awyddus i Gymru gael ei chydnabod fel cenedl flaengar mewn gymnasteg, yn cynhyrchu pencampwyr safon byd.\n‘Rydym eisiau sicrhau hefyd fod mwy o blant, pobl ifanc, ac oedolion o bob cefndir, gallu a chymunedau yn gallu cymryd rhan mewn gymasteg. Yn unol a’r Fframwaith Llywodraethu ac Arwain ar gyfer Cymru [Dogfen Pdf 793KB, linc yn agor mewn ffenestr newydd], mae ‘r bwrdd ac uwch swyddogion Gymnasteg Cymru yn anelu at:\nDangos eglurder yn arwain at amcanion a gefnogir gan weledigaeth strategol\nCynnig her a chefnogaeth\nAnnog pobl i fod ar eu gorau\nYmdrechu i wella\nDaw aelodau ein bwrdd, dan gadeiryddiaeth Helen Phillips, o gefndiroedd amrywiol, ac fe’u penodwyd oherwydd eu sgiliau a’u harbenigedd.\nMwy o wybodaeth am aelodau bwrdd Gymnasteg Cymru.\nMae’r bwrdd yn helpu Prif Weithredwr Gymnasteg Cymru Rhian Gibson i benderfynnu blaenoriaethau ar gyfer y busnes, ac wedyn yn arolygu’r gwaith i sicrhau fod pawb yn cyrraedd eu targedi ac yn cynnal safonau uchel.\nMae aelodau annibynnol y bwrdd yn cadw llygad barcud ar y gwaith, ac yn cyfrannu at y broses o wneud penderfyniadau, heb unrhyw fuddiannau personol yn y canlyniadau.\n[Mae’r holl lincs isod yn agor mewn ffenestri newydd]:\nLlawlyfr Llywodraethiant (dogfen Word, 2MB)\nLlawlyfr Llywodraethiant (Pdf, 8MB)\nStrategaeth Cymundedau a Chewri 2022 (Pdf, 8MB)\nAdroddiad Blynyddol 2016 (dogfen Word, 1MB)\nAdroddiad Blynyddol 2016 (Pdf, 1MB)


Mae'r Ombwdsmon yn beirniadu'r Comisiwn am oedi cyn rhoi mynediad i dystiolaeth allweddol mewn ymchwiliad cartel - Gohebydd yr UE\nMae’r Ombwdsmon Ewropeaidd, Emily O’Reilly, wedi beirniadu’r Comisiwn Ewropeaidd am oedi cyn rhoi mynediad i’r dystiolaeth i’r cwmni Almaenig Infineon, a oedd yn destun ymchwiliad yn yr ymchwiliad cartel sglodion cardiau smart. Dirwywyd Infineon yn y pen draw yn fwy na €82 miliwn am fod yn aelod o'r cartel hwn. Yn ôl Infineon, fe wnaeth y Comisiwn dorri ei hawliau amddiffyn trwy ddal yn ôl y fersiwn electronig o e-bost mewnol cystadleuydd a oedd, yn ôl y Comisiwn, wedi cysylltu Infineon yn y cartel. Roedd Infineon yn dymuno cael y dystiolaeth hon gan ei fod yn amau dilysrwydd yr e-bost.\nEsboniodd O'Reilly: "Dylai'r Comisiwn arfer y gofal a'r diwydrwydd mwyaf wrth gynnal ymchwiliadau cystadleuaeth. Trwy beidio â datgelu tystiolaeth allweddol i Infineon yn gynharach, roedd y Comisiwn yn peryglu peryglu ei ymchwiliad."\nOedi o chwe mis i ddarparu tystiolaeth\nAr 3 Medi 2014, gosododd y Comisiwn ddirwyon o gyfanswm €138 miliwn ar Infineon, Philips, Samsung a Renesas am ffurfio cartel yn y farchnad sglodion cardiau smart.\nAr 28 Gorffennaf 2014, ychydig dros fis cyn i'r penderfyniad hwnnw gael ei fabwysiadu, anfonodd y Comisiwn gopi electronig o e-bost mewnol cystadleuydd i Infineon. Roedd yr e-bost dan sylw, yn ôl Infineon, yn dystiolaeth allweddol yn ymchwiliad y Comisiwn. Fodd bynnag, roedd y cwmni wedi cwestiynu ei ddilysrwydd. Yn ôl y Comisiwn, roedd y copi electronig o'r e-bost hwnnw'n dystiolaeth gredadwy.\nEr bod y Comisiwn yn meddu ar y copi electronig o'r e-bost ers mis Ionawr 2014, dim ond ar ddiwedd mis Gorffennaf y gwnaeth ei anfon at Infineon. Yn ôl Infineon, roedd yr oedi hwn yn golygu mai dim ond wythnos oedd ganddi i gynnal y dadansoddiad cymhleth sy'n angenrheidiol i ddangos a oedd yn ddilys.\nYn ei ateb i'r Ombwdsmon, ni ddarparodd y Comisiwn unrhyw esboniad argyhoeddiadol am yr oedi cyn anfon y dystiolaeth hon i Infineon. Felly caeodd yr Ombwdsmon ei hymchwiliad trwy feirniadu’r Comisiwn am beidio ag anfon y dystiolaeth at Infineon yn gynharach.\nTestun llawn y penderfyniad yw ar gael yma.\nPynciau cysylltiedig:tystiolaeth gredadwycynnwysllawn-ddelweddInfineonPhilipsRenesasSamsungsglodion cardiau smartymholiad cartel sglodion cardiau call


Sut i rescan a Thrwsio iTunes Llyfrgell r\nSut i rescan a Thrwsio iTunes Llyfrgell\nErioed, yr ydych wedi colli eich iTunes Llyfrgell? Efallai yn mynd ar goll yn iawn ar ôl i chi wedi uwchraddio eich dyfais iOS. Gall ddweud wrthych nad ydych yn unig fel y mae llawer ohonom wedi wynebu sefyllfa hon. Unig Google syml a fyddai'n chwilio ei gwneud mor glir bod unrhyw un mewn gwirionedd yn gwybod pam neu sut mae'n digwydd ond yn sicr mae yna lawer sydd wedi colli eu llyfrgell iTunes cyfan. Dywed rhai fod wedi digwydd ar ôl y maent yn uwchraddio eu iTunes ei hun. Wel, serch hynny, rwy'n mynd i ddweud wrthych bod eich dyddiau o boeni yn dros fel yr wyf yn bwriadu rhannu gyda chi yn y ffyrdd gorau o gyflwyno ôl eich llyfrgell iTunes ar goll i'r graddau mwyaf posibl.\nDull 1: Rescan gan ddefnyddio TunesGo o Wondershare\nDull 2: Cael y Llyfrgell iTunes ôl drwy ddisodli'r hen ffeiliau ei\nDull 3: Ail-sganio eich llyfrgell i drwsio'r metadata ar goll gan ail-sganio eich holl ffeiliau cerddoriaeth.\nYn gyntaf bydd rhaid i chi lawrlwytho a gosod yr adnodd rhyfeddol hwn o'r enw TunesGo o Wondershare ar eich cyfrifiadur. Mae dolen llwytho i lawr fel y nodir isod.\nCliciwch yma i lawrlwytho a gosod TunesGo o Wondershare ar eich cyfrifiadur\nOs nid ydych wedi diweddaru eich llyfrgell iTunes ers ychwanegu y criw diwethaf o gân traciau at eich llyfrgell iTunes ac wedi ei gysoni eich dyfeisiau afal megis iPhone, iPod ac iPad ac ati gyda hyn traciau yna yn hytrach na defnyddio unrhyw ddull arall, byddwn yn awgrymu'n gryf chi ddefnyddio TunesGo o Wondershare i ddychwelyd eich llyfrgell iTunes ar goll. Pam? Y rheswm yw bod yr hen lyfrgell iTunes ers nid ddiweddaru nad yw'n cynnwys eich cerddoriaeth, fideos a apiau diweddaraf y mae'n rhaid i chi wedi ychwanegu cyn colli y Llyfrgell a dyna lle daw'r offeryn Wondershare TunesGo i eich achub fel y mae yn gadael i chi drosglwyddo cerddoriaeth, rhestri chwarae, fideos ac ati o eich dyfeisiau iOS Llyfrgell iTunes, gwneud y Llyfrgell ar goll yn un cyflawn yn hytrach na dim ond ei adennill. Mae'r broses yn cynnwys camau syml 3.\nCam 1: Gosod TunesGo ar eich cyfrifiadur ac yn cysylltu eich dyfais iOS-iPod, iPhone, iPad ac ati gyda'ch cyfrifiadur drwy ddefnyddio cebl USB gydnaws.\nCam 2: Bellach, dylai TunesGo yn canfod eich dyfais iOS ac yn ei arddangos yn ei brif ffenestr. Ac yna, cliciwch ar yr opsiwn 'Trosglwyddo cerddoriaeth' a dewiswch 'Allforio i iTunes' oddi ar y botwm 'Allforio' er mwyn dechrau allforio cerddoriaeth o'ch dyfais iOS i'r Llyfrgell iTunes.\nCam 3: Ar gyfer datrys prynu eitemau, bydd yn rhaid ichi lansio iTunes ac yna cliciwch ar 'Golygu' > 'Dewisiadau'. Ar ôl hynny, cliciwch ar y tab ar gyfer 'Siop' a gwirio yr opsiwn ar gyfer 'Llwytho i lawr Gorchmynion cyn pan fyddant ar gael'.\nTunesGo ar gyfer Windows yn cefnogi allforio cerddoriaeth a fideos uniongyrchol at eich llyfrgell iTunes Fodd bynnag mae'r TunesGo ar gyfer Mac yn unig yn caniatáu chi i allforio cerddoriaeth i iTunes Llyfrgell ar hyn o bryd. Ar gyfer fideos, ddefnyddio'r app i eu hallforio i eich Mac yn gyntaf ac yna mewngludo eich llyfrgell iTunes yn ddiweddarach.\nCam 1: Eithaf o iTunes, dod o hyd i'ch llyfrgell iTunes ac yna llusgwch hi at eich bwrdd gwaith. Lleoliad y rhan fwyaf o achosion byddai y canlynol.\nCam 2: Yn y ffolder 'ITunes blaenorol llyfrgelloedd' yn y ffolder iTunes, llusgwch y ffeil iTunes diweddaraf y dylid enwi fel iTunes Llyfrgell bbbb-MM-DD.itl. Dileu y dyddiad yn y ffeil hon. Anfon copi at y ffolder yn cam 2 lle byddwch yn canfod y Library.itl iTunes.\nAr ôl disodli ffeil Library.itl iTunes wedi torri un hŷn, gallwch weld yn awr bod eich iTunes ar goll Llyfrgell yn ôl.\nGallwch ffeiliau unigol ffres-o'r-addysg grefyddol gan i'w chwarae mewn iTunes. Os ydych wedi defnyddio rhaglen allanol i newid data ac nad ydych chi eisiau ei chwarae bydd pob cân i'w gael i ddiweddaru wedyn y dull hwn yn dangos sut.\nCam 1: ITunes agored\nCam 2: Cliciwch ar 'Ffeil' > 'Yn ychwanegu at y Llyfrgell'\nCam 3: Dewiswch leoliad eich iTunes Llyfrgell (ffolder 'iTunes')\nBydd yna iTunes ail-yn ychwanegu'r holl ffeiliau gennych eisoes yn eich llyfrgell. Ni fydd iTunes yn creu dyblygu. Yn hytrach bydd yn ail-sganio pob ffeil a fydd yn newid y metadata ar gyfer ymgeiswyr presennol yn eich llyfrgell.\nSut i lawrlwytho caneuon o iTunes\nITunes cysoni â Android yn cliciwch 1\nRhydd iTunes geiriau ategyn-GimmeSomeTune\nSut i drosi Rhapsody iTunes\n> Adnoddau > iTunes > sut i rescan a Thrwsio iTunes Llyfrgell


Wales Biodiversity Partnership - Cartref\nTop image 4\nBartneriaeth Bioamrywiaeth Cymru\nMae gan Gymru gyfoeth o fywyd gwyllt ac amgylcheddau naturiol sy'n cynnal ac yn cyfoethogi ein bywydau. Gall pob un ohonom helpu i warchod a dathlu ein bioamrywiaeth drwy eich gweithgareddau fel sefydliadau, busnesau neu fel unigolyn.\nAr y wefan hon cewch wybodaeth am waith Partneriaeth Bioamrywiaeth Cymru gan gynnwys: camau gweithredu ac amcanion cenedlaethol a lleol; newyddion a digwyddiadau yn ymwneud â bioamrywiaeth; a sut gallwch chi helpu bioamrywiaeth.\nNine block top 1\nBioamrywiaeth Cymru 2018\nMae cynhadledd nesaf WBP yn digwydd ar 19 a 20 Medi yn Amgueddfa Genedlaethol Cymru, Caerdydd.\nNine block top 2\nNine block top 3\nMae draenogod angen eich help! Mae yna newyddion, ffeithiau ac awgrymiadau ar sut i wneud eich gardd yn fwy atyniadol i ddraenogod. Arwyddwch i fod yn bencampwr draenogod ac ymunwch efo 47569 o gynorthwywyr draenogod.\nNine block middle 1\nNine block middle 2\nMae bioamrywiaeth yn rhywbeth arbennig a hygyrch. Os edrychwch ar ddarn o dir neu lecyn o ddŵr, bydd yn siŵr o fod yn ferw o fywyd.\nNine block middle 3\nNine block bottom 1\nMae gan Gymru dirwedd amrywiol a bioamrywiaeth a ffurfiwyd gan weithgaredd dyn dros ganrifoedd lawer.\nNine block bottom 2\nNine block bottom 3\nChwilio am syniadau i helpu bywyd gwyllt?\nMae'n rhyfeddol o hawdd gwneud rhywbeth i helpu bywyd gwyllt. Gall ychydig o gamau bach wneud gwahaniaeth mawr.\nCamau Gweithredu Bioamrywiaeth Lleol\nGweithredu ar y cyd dros fyd natur yng Nghymru\nSefyllfa Byd Natur 2016\nCanolfannau Cofnodi Lleol\nStrategaeth Rhywogaethau Estron Goresgynnol Prydain Fawr\nProsiectau Cronfa Natur Llywodraeth Cymru\nAdroddiad ar Gysylltiadau Ecolegol yng Nghymru (pdf)\nCymorth i ffermwyr Cymru ar ôl Brexit - ymgynghoriad\nCyflwr Ystlumod y DU 2017\nAdroddiad 'State of the UK’s Birds 2017'\nPolisi Adnoddau Naturiol\nRhestr o Rywogaethau Goresgynnol Estron sy’n Peri Pryder i’r Undeb - diweddariad\nRhaglen Natura 2000 LIFE yng Nghymru


Pecyn Cymorth Gweithio Ystwyth - Cyngor Sir y Fflint | Swyddfa Archwilio Cymru\n» Pecyn Cymorth Gweithio Ystwyth - Cyngor Sir y Fflint\nPecyn Cymorth Gweithio Ystwyth - Cyngor Sir y Fflint\n16 Mai 2014 - 2:24yp\nMae Cyngor Sir y Fflint wedi datblygu pecyn cymorth i gynnig cymorth i staff i weithredu Gweithio Ystwyth yn effeithiol. Mae'r pecyn cymorth hwn yn cynnwys amrywiaeth o offer, yn amrywio o 'Awgrymiadau a Chynghorion i\nWeithwyr Ystwyth’ i Lif y Broses Gweithio Ystwyth mwy ffurfiol.\nMae'r pecyn Cymorth hwn yn arwain gwasanaethau drwy gyflawni Gweithio Ystwyth. Mae hefyd yn darparu cysondeb o ran prosiectau Gweithio Ystwyth ar draws gwasanaethau ac yn galluogi adolygiad gan y Tîm Gweithio Ystwyth.\nMae Gweithio Ystwyth yn rhan gyfrannol o raglen newid trawsnewidiol Cyngor Sir y Fflint, ‘Dyfodol Sir y Fflint‘. Gweler gweithio ystwyth a gweithio symudol fel galluogwyr allweddol i gefnogi 'r Rhaglen Asedau a Newid\nSefydliadol, sydd yn rhan o Ddyfodol Sir y Fflint. Mae'r Cyngor wedi ymrwymo i ddatblygu Gweithio Ystwyth fel galluogwr allweddol o fewn ei Raglen Dyfodol Sir Y Fflint. Cafodd Gweithio Ystwyth ei weld fel modd o ddatblygu:\nGweithlu mwy medrus, modern, sydd hefyd yn gallu darparu technoleg;\nCyflenwi gwasanaethau mwy hyblyg (oriau, Ileoliadau);\nCryfder parhad busnes;\nPerfformiad a chynhyrchiant gwell gan gyflogai;\nCynnydd mewn boddhad swydd;\nCyngor Sir y Fflint fel cyflogwr o ddewis; recriwtio, cadw a chydbwysedd bywyd-gwaith; a\nGostyngiad yn y gofyniad am ofod a chost swyddfa.\nMae rhai adrannau o fewn y Cyngor eisoes wedi croesawu Gweithio Ystwyth, ond yn ystod y bedair mlynedd nesaf ceir y ffordd yma o weithio ei ystyried fel y ‘norm’, gan ddisodli ymarferion gweithio traddodiadol, cyfredol. Fodd bynnag, er mwyn llawn-gyflawni Gweithio Ystwyth, roedd angen amser, adnoddau, newid mewn meddylfryd ac ymddygiad, sgiliau newydd, cydgysylltu a chynllunio ar y Cyngor. Byddai gweithrediad effeithiol o Weithio Ystwyth yn her. Roedd rhai adrannau yn debygol o ganfod Gweithio Ystwyth yn fwy anodd i weithredu nag eraill.\nEr mwyn cefnogi staff drvvy'r newidiadau hyn, mae'r Tîm Prosiect Gweithio Ystwyth wedi datblygu pecyn cymorth, drvvy gyfrvvng yr Infonet, i gefnogi gweithrediad Gweithio Ystwyth.\nMae rhai o'r offer hyn yn darparu diffiniadau a chanllawiau am gysyniad Gweithio Ystwyth, er enghraifft:\nAwgrymiadau a Chyngor ar gyfer Gweithwyr Ystwyth ac ar gyfer Rheolwyr\nDiffiniadau a Sylfeini ar gyfer Newid Gweithio Ystwyth.\nMae offer eraill yn cynorthwyo staff gyda gweithrediad ffurfiol y prosiectau Gweithio Ystwyth. Mae'r offer yn cynnwys:\nTempled Cytundeb Tîm\nLog Adborth Gweithredu Gweithio Ystwyth\nLlif Proses Gweithio Ystwyth.\nMae manteision yn cael eu gwireddu ar Iefel Cyngor, tîm ac unigol. Ar Iefel Cyngor, mae gweithio ystwyth yn hwyluso symud swyddfeydd sy'n galw am lai o ofod, yn cefnogi gollwng prydlesi a rhesymoli swyddfa\nac yn Ileihau costau. Adroddir ar gynnydd mewn cynhyrchiant. Mae timau yn cymryd rhan mewn gweithio gyda'i gilydd i gynllunio eu hatebion eu hunain, i alluogi gweithio ystwyth tra'n cefnogi mynediad gwell i gwsmeriaid. Roedd canIyniadau'r gwerthusiad yn adrodd agweddau cadarnhaol tuag at reoli sydd yn awr yn seiliedig ar allbynnau a chynnydd mewn cefnogaeth tîm. Ar Iefel unigol, adroddodd cyflogeion ar effaith sylweddol neu gadarnhaol ar y cydbwysedd bywyd/gwaith, y Iefelau o ymddiriedaeth a'r gallu i wneud eich swydd eich hun.\nEnw: Angela Lawrence\nTeitl/rôl: Partner Busnes Adnoddau Dynol - Dyfodol Sir y Fflint\nSefydliad: Cyngor Sir y Fflint\nE-bost: angeIa.Iawrence @ flintshire.gov.uk\nFfôn: 01352 703015


Yr Asesiad Anghenion - The DSA Hub\nAr ôl cwblhau'r broses ymgeisio a chadarnhau eich cymhwysedd ar gyfer DSA's, gallwch nawr archebu Asesiad Anghenion i ddarganfod y ffyrdd y gall DSAs eich cynorthwyo yn ystod eich astudiaethau. Gallwch ddod o hyd i'ch canolfan asesu agosaf gan ddefnyddio ein Lleolydd.\nBeth yw asesiad anghenion?\nMae'r asesiad yn gyfarfod anffurfiol sy'n para tua 1.5 i 2 awr. Bydd eich asesiad yn digwydd gydag asesydd arbenigol a fydd â gwybodaeth arbenigol sy'n berthnasol i'ch anabledd neu anhawster dysgu penodol. Mae'r wybodaeth rydych wedi'i darparu cyn eich asesiad yn galluogi'r asesydd i gynnal ymchwil cyn-asesu a chael rhywfaint o wybodaeth gefndir amdanoch chi a'ch anabledd cyn cwrdd â chi. Bydd yr asesydd yn gofyn cwestiynau manylach am eich anabledd a'r effaith y mae hyn yn ei chael ar eich astudiaethau cyn iddynt fynd ymlaen i drafod a dangos ystod o offer a meddalwedd arbenigol. Byddwch yn cael cyfle i chi dreialu unrhyw gynhyrchion perthnasol. Bydd cefnogaeth a strategaethau priodol eraill hefyd yn cael eu trafod, ynghyd â ffyrdd y gall eich Sefydliad Addysg Uwch eich helpu chi.\nYn ystod y cyfarfod bydd yr asesydd yn crynhoi'r argymhellion a bydd cyfle i chi ofyn unrhyw gwestiynau\nTelir am y ffi asesu trwy unrhyw hawl DSA sydd gennych.\nBeth sy'n digwydd ar ôl yr Asesiad Anghenion?\nAr ôl yr asesiad, byddwch yn derbyn Adroddiad Asesu Anghenion yn rhestru offer a chymorth arall y gallwch ei gael ar gyfer eich cwrs. Bydd hyn yn cael ei grynhoi yn eich llythyr DSA2 a anfonir atoch gan eich corff cyllido a bydd yn darparu cyfarwyddiadau ar sut i roi eich cefnogaeth yn ei lle. Mae'n bwysig nad ydych yn prynu unrhyw offer nes eich bod wedi cael eich asesu - ni chewch ad-daliad amdano!\nCliciwch yma i ddarganfod mwy am dderbyn eich cefnogaeth.


TrueReview: Casglu Adolygiadau yn Hawdd A Thyfu Enw Da ac Gwelededd Eich Busnes | Martech Zone\nBore 'ma, roeddwn i'n cwrdd â chleient sydd â sawl lleoliad ar gyfer eu busnes. Er bod eu gwelededd organig yn erchyll ar gyfer eu safle, roedd eu lleoliad yn y Google Pecyn map adran yn wych.\nMae'n naws nad yw llawer o fusnesau yn ei ddeall yn llawn. Mae tair prif ran i dudalennau canlyniadau peiriannau chwilio rhanbarthol:\nChwilio Cyflogedig - wedi'i ddynodi gan destun bach sy'n nodi Ad, mae'r hysbysebion fel arfer yn amlwg ar frig y dudalen. Gwneir cynnig ar y smotiau hyn mewn amser real ac mae'r hysbysebwr yn talu fesul clic neu alwad ffôn.\nPecyn Map - map o faint sylweddol yw rhan hanfodol y dudalen ac maen nhw'n arddangos y busnesau, eu sgôr, a gwybodaeth ychwanegol. Mae graddio yn yr adran hon yn cael ei bennu gan raddfeydd, adolygiadau a gweithgaredd y busnes wrth gyhoeddi i'w dudalen Google Business.\nChwilio Organig - ar waelod y dudalen mae canlyniadau organig, dolenni i wefan wirioneddol cwmnïau sydd wedi'u mynegeio, ac sy'n graddio'n dda ar gyfer y telerau a nododd defnyddiwr y peiriant chwilio.\nDominyddu Pecyn Map SERP\nFel y gwelwch a eglurir uchod ... mae enw da eich parth yn erbyn yr enw da yn seiliedig ar adolygiadau a gweithgaredd ar eich tudalen fusnes Google yn hollol wahanol. Mewn gwirionedd, gallwch chi gael un heb y llall yn llwyr (er nad ydw i'n ei argymell).\nY rheswm pam roedd y cleient hwn yn perfformio cystal oedd eu bod ychydig flynyddoedd yn ôl wedi rhoi prosesau ar waith i geisio adolygiadau ar-lein gan bob cleient yr oeddent yn ei wasanaethu. Wrth iddyn nhw ddechrau cronni adolygiadau ... dechreuon nhw weld nifer yr atgyfeiriadau yn cynyddu o beiriannau chwilio.\nOs ydych chi'n ddarparwr gwasanaeth lleol neu'n allfa adwerthu, mae adolygiadau'n hanfodol i'ch ymdrechion marchnata digidol. Nid yn unig y mae'r adborth yn wych ar gyfer gwella'ch busnes, bydd cynnal adolygiadau rhagorol yn denu mwy a mwy o gwsmeriaid. Os nad oes gennych ffordd i gasglu adolygiadau yn hawdd, dylech danysgrifio'n llwyr i wasanaeth fel TrueReview.\nNodweddion Casgliad Adolygiad TrueReview\nTrueReview yn ei gwneud hi'n hawdd i fusnesau ofyn am adolygiadau ar gyfer unrhyw wefan, derbyn adborth uniongyrchol gan gwsmeriaid, a gwella adolygiadau ar-lein. Mae TrueReview yn galluogi busnesau i anfon ceisiadau adolygu neu arolygu SMS ac E-bost, gan ei gwneud yn syml i gwsmeriaid ddarparu adborth. Gorau oll, gallwch ryng-gipio adolygiadau negyddol i sicrhau bod y broblem yn cael ei datrys.\nCeisiadau SMS - Anfonwch geisiadau adolygiad SMS wedi'u haddasu o'ch dangosfwrdd. Bydd eich cwsmeriaid yn derbyn dolen arfer i adael adolygiad ar wefannau rydych chi'n eu nodi.\nCeisiadau E-bost - Anfonwch geisiadau adolygiad E-bost wedi'u haddasu o'ch dangosfwrdd. Bydd eich cwsmeriaid yn derbyn dolen arfer i adael adolygiad ar wefannau rydych chi'n eu nodi.\nAnfon Ceisiadau Swmp - Mae anfon ceisiadau am adolygiad fesul un yn cymryd llawer o amser. Mewngludo'ch cysylltiadau trwy CSV ac anfon cannoedd o geisiadau am adolygiad ar unwaith.\nYmgyrchoedd Diferu - Cael mwy allan o'ch cais am adolygiad trwy awtomeiddio negeseuon SMS ac E-bost. Mae TrueReview yn ei gwneud hi'n hynod syml creu ymgyrchoedd diferu awtomataidd i'ch cwsmeriaid.\nOsgoi Adolygiadau Negyddol - Mae cwsmeriaid hapus yn gadael adolygiadau a gall y rhai sy'n anfodlon roi adborth uniongyrchol, neu gysylltu â chi i wneud pethau'n iawn. Peidiwch â gadael i gwsmeriaid cynhyrfu adael adolygiadau gwael a niweidio'ch enw da ar-lein!\nCasglu Adborth - Dangoswch wefannau eich adolygiadau os yw canlyniadau'r arolwg yn gadarnhaol, neu rhowch ffordd gyflym i'ch cwsmeriaid roi adborth uniongyrchol os oedd canlyniadau'r arolwg yn negyddol.\nSafleoedd Adolygu - Ymhlith y safleoedd adolygu sydd eisoes wedi'u ffurfweddu mae Google, Facebook, Yelp, Rhestr Angie, Foursquare, Yellow Pages, Zillow, Compass, Realtor.com, Redfin, Amazon, a mwy. Ac os nad oes un yn bodoli, gallwch ychwanegu dolen adolygu arferiad!\nGweld ac Ymateb - Gyda TrueReview, gallwch weld ac ymateb i'ch holl adolygiadau yn ganolog o fewn eu platfform.\nintegrations - Cysylltwch eich hoff feddalwedd CRM i anfon ceisiadau at eich cwsmeriaid yn awtomatig, neu greu cysylltiadau newydd yn eich tudalen cysylltiadau pryd bynnag y byddwch chi'n cwblhau swydd, yn cau tocyn, yn cael eich talu am wasanaeth, a llawer mwy! Ymhlith yr integreiddiadau mae GoCanvas, Penodiadau Setmore, Cysylltiadau Google, Housecall Pro, Square, Jobber, Gwefeistri Eiddo Tiriog, ServiceTitan, Mailchimp, Google Sheets, Hubspot, Amserlennu Acuity, LionDesk a mwy.\nDechreuwch Treial 14 Diwrnod Am Ddim\nDatgeliad: Rwy'n aelod cyswllt ar gyfer TrueReview a defnyddio fy nghysylltiad cyswllt trwy gydol yr erthygl.\nTags: Amserlennu Acuityceisiadau am adolygiad swmpcasglu adolygiadauadborth gan gwsmeriaidadolygiadau e-bostGoCanvasCysylltiadau GoogleTaflenni GoogleHousecall ProhubspotJobberLionDeskmailchimppecyn mapadolygiadau negyddolAdolygiadau Ar-leinGwefeistri Eiddo TiriogadolygiadauGwasanaethTitanPenodiadau Setmoreadolygiadau smssgwârarolygontruereview


Ferries Holland | Amsterdam Ferry | Rotterdam Ferry | Hook o Holland Ferry\nFerries Holland | Amsterdam Ferry | Rotterdam Ferry | Hook o Ferrys Holland\nFerries Holland - amheuon Ferry tocynnau, amserlenni fferi a gwybodaeth i deithwyr ar gyfer Holland Ferry hwylio i ac o Amsterdam, Hook o Holland a Rotterdam (Europoort) gyda Stenaline, DFDS Seaways a P & O Ferries.\nArchebu tocynnau fferi Holland erioed wedi bod yn haws, cymharu holl brisiau Holland Ferry mewn amser real a archebu'r tocynnau sydd ar gael Holland Ferry rhataf i ac o Amsterdam, Hook o Holland a Rotterdam (Europoort) gyda Stenaline, Seaways DFDS a P & O Ferries ar-lein gyda chadarnhad ar unwaith . Teithio i Holland ar y fferi yn ffordd gyflym, hawdd a di-straen i fynd yno ac yn ôl eto. Archebwch eich tocynnau Holland Ferry rhad i ac o Amsterdam, Hook o Holland a Rotterdam (Europoort) gyda Stenaline, DFDS Seaways a P & O Ferries ar-lein ac yn mwynhau mwy o ddewis a hyblygrwydd.\nGyda'r wybodaeth ddiweddaraf Holland Ferry croesi ac amserlenni ar gyfer yr holl hwylio i ac o Amsterdam, Hook o Holland a Rotterdam (Europoort) gyda Stenaline, Seaways DFDS a P & O Ferries gan gynnwys gwybodaeth am y porthladdoedd fferi a gwybodaeth i dwristiaid ddefnyddiol am y cyrchfannau ein llwybr manwl a Bydd mapiau ddinas yn eich helpu i blotio eich taith fferi Holland Ferry.\nOs yn teithio i Amsterdam, Hook o Holland a Rotterdam (Europoort) gyda Stenaline, DFDS Seaways a P & O Ferries yna archebu fferi yn croesi gyda Holland Ferry ac yn cyrraedd eich cyrchfan ar ei newydd wedd, hamddenol ac yn hapus.\nHolland Ferry yn cynnig prisiau gwych i ac o Amsterdam, Hook o Holland a Rotterdam (Europoort) gyda Stenaline, DFDS Seaways a P & O Ferries porthladdoedd fferi.\nPrisiau Tocynnau & Archebu tocynnau fferi Llyfr Holland i ac o Amsterdam, Hook o Holland a Rotterdam (Europoort) gyda Stenaline, DFDS Seaways a P & O Ferries ar-lein o flaen llaw i fwynhau'r pris tocyn fferi sydd ar gael rhataf.\nMae'r ddau P & O a DFDS Seaways cynnig dewis o seibiannau gwyliau mordeithio mini o Newcastle a Hull i'r Iseldiroedd. Mae'r egwylion byr yn hynod boblogaidd ac yn darparu ffordd economaidd i gael profiad o gorau o Holland mewn ffordd hamddenol a chyfforddus. Y pris a welwch yw'r pris a dalwch. Nid oes unrhyw ychwanegiadau cudd neu annisgwyl o'r fath fel gordaliadau tanwydd ychwanegu neu ffioedd archebu ac nid ydym yn codi tâl unrhyw beth ychwanegol i dalu gyda cherdyn Visa Electron chi. Mae'r pris yn dyfynnu chi ar gyfer eich llwybr Holland Ferry a ddewiswyd, ar fwrdd llety a cerbyd o fath i gyd byddwch yn talu, ac mae hynny'n addewid. I gael pris tocyn fferi Holland ac archebwch eich tocyn fferi ddiogel ar-lein os gwelwch yn dda defnyddiwch y ffurflen archebu fferi amser real ar y chwith. Mwy Am Holland\nHolland yn enwog yn ar draws y byd am ei sîn gelfyddydol gwych a bywyd nos bywiog. Os ydych yn dewis i archwilio Holland ar eich gwyliau nesaf, byddwch yn cael eu gwobrwyo gyda gwyliau byddwch yn cofio bob amser.\nHarwich Stena Line i Hook o Holland llwybr fferi yw'r mwyaf modern yn y byd ac yn gartref i'r byd Superferries mwyaf y Stena Britannica a Stena Hollandica. Hwylio uniongyrchol o Harwich i Iseldiroedd neu'n teithio o Lundain i Amsterdam ddefnyddio'r rheilffordd dutchflyer a gwasanaeth hwylio.\nMae'r fferi Stena Line o Harwich Port International i Hook o Holland yw'r llwybr uniongyrchol mwyaf i Holland o dde Lloegr. Teithio mewn moethusrwydd fwrdd un o'r Superferries newydd sbon hwylio yn uniongyrchol i'r Iseldiroedd, y Stena Hollandica a Stena Britannica. Mae gan y Harwich i Hook o amserlen Holland ddwy groesfan er mwyn i chi ddewis rhwng dydd a hwylio dros nos. Costau teithio i'r Iseldiroedd yn dechrau o £ 59 sengl ar gyfer car a gyrrwr neu dim ond £ 39 sengl ar gyfer rheilffyrdd dutchflyer a thocyn hwylio i a gorsaf reilffordd Iseldiroedd. Anturiaethau yn yr Iseldiroedd fel arfer yn cychwyn un o'i brif ddinasoedd: Amsterdam, Bydd prifddinas Holland, ac yr ydych yn gwerthfawrogi ystod y amgueddfeydd a siopau od gan y ddinas i'w gynnig, yn ogystal â'i statws fel un o ddinasoedd mwyaf cylch-gyfeillgar Ewrop.\nrotterdam yn un o ddinasoedd mwyaf prydferth Holland. Yn gyn Prifddinas Diwylliant Ewrop, ei phensaernïaeth drawiadol a chaffis jazz byw bywiog yn ei gwneud yn gyrchfan boblogaidd gyda fforwyr diwylliannol yn yr Iseldiroedd.\nYn yr un modd, yn dewis archwilio y Hague a byddwch yn dod o hyd yn ddinas gydag awyrgylch rhyngwladol egnïol sydd yn y tost o Holland, gyda chanol y dref trawiadol a rhai o gerfluniau enwocaf Holland.\ndinasoedd eraill Holland hefyd yn cynnig llawer i archwilio: Eindhoven, Er enghraifft, yn cael ei adnabod fel un o'r canolfannau o ffasiwn, dylunio a thechnoleg yn yr Iseldiroedd, ac yn enwog am ei dîm pêl-droed, PSV Eindhoven hefyd.\nMaastricht yn un o ddinasoedd hynaf Holland: yma, gallwch archwilio ogofâu hynafol a mwynhau cefn gwlad heddychlon De Limburg. Ac yn cymryd pleser afon yn Maastricht, am ffordd wych i edrych ar y golygfeydd a synau y dref hardd.\nEwch i'r ddinas cyfeillgar Utrecht yn yr Iseldiroedd, a byddwch yn cael eu gwobrwyo gyda profiad unigryw. Archwiliwch y mesurydd 112 uchel Dom Tower a mwynhau Dick Bruna Huis, amgueddfa newydd sy'n ymroddedig i gymeriad 'Miffy' Bruna yn.\nMae'r ddinas Iseldiroedd hanesyddol delft hefyd yn boblogaidd gydag ymwelwyr i'r Iseldiroedd; archwilio hen sgwâr farchnad Delft a'i caffis Iseldiroedd traddodiadol i gael blas o'r diwylliant dilys Iseldiroedd yn yr Iseldiroedd.\nAmsterdam yn ddinas arbennig gyda awyrgylch hollol unigryw sy'n denu llawer o ymwelwyr yn flynyddol. Mae ei goddefgarwch i gyffuriau golau a phuteindra ei gwneud yn gyrchfan boblogaidd ymhlith twristiaid o bob cwr o'r byd. Mae'n debyg polisi'r llywodraeth yw "Caniatáu iddo er mwyn i chi reoli a rheoleiddio'r it".\nMae'r awdurdodau yn ddigon craff i sylweddoli ei bod yn amhosibl i orfodi'r gyfraith yn yr ardal o'r hyn a elwir bellach yn Light Dosbarth Coch. Felly polisi answyddogol goddef busnes hwn ei fabwysiadu. Cyhyd â bod y merched yn gweithio y tu mewn gallent wneud eu busnes, maent yn gwneud ddarpar gwsmeriaid yn ymwybodol o'u presenoldeb trwy agoriad bach rhwng y llenni. Wrth i'r blynyddoedd fynd heibio y llenni agor mwy a mwy. Mae'r goleuadau y tu mewn i'r ystafelloedd yn goch oherwydd bod menywod yn edrych ar eu gorau yna - ac oherwydd bod goleuadau yn hanesyddol coch bob amser wedi cael eu defnyddio i ddangos i gwsmeriaid posibl lle y camau y mae. Yn y flwyddyn 2000 puteindra ei cyfreithloni. Prif amcan y ddeddf hon yw atal puteindra orfodol ac ymelwa ar fenywod. Mae'r rhai ohonoch, eisiau i gael profiad o Amsterdam i oedolion, dylai wrth gwrs ymweld ag ef. Yr amser gorau i ymweld yw ar ôl iddi dywyllu, pan fydd y goleuadau coch yn creu awyrgylch arbennig. Mae'r merched yn sefyll y tu ôl i ddrysau gwydr coch, yn gwisgo dillad isaf ffansi, yn ceisio denu sylw pobl sy'n mynd heibio. Pan fydd dynion yn gweld merch maent yn ei hoffi, maent yn curo ar ei drws, mae hi'n agor ei ac maent yn fuan yn trafod ar y pris a phethau eraill. Os ydynt yn cytuno, y dyn yn mynd i mewn, ac y drws a llen yn cau.\nMae'r Ardal Goleuadau Coch yn Amsterdam wedi ei leoli yng nghanol y rhan hynaf o Amsterdam, yn cwmpasu nifer o flociau de o'r eglwys Oude Kerk a chroesi gan nifer o gamlesi. Mae'r ardal golau coch yn rhwydwaith o lonydd sy'n cynnwys ychydig yn llai na thri chant o cabanau un-ystafell fechan ar rent gan buteiniaid benywaidd sy'n cynnig eu gwasanaethau o'r tu ôl i ddrws ffenestr neu wydr. Mae gan yr ardal nifer o siopau rhyw, theatrau rhyw, sioeau peep, amgueddfa rhyw, amgueddfa canabis a nifer o siopau coffi sy'n gwerthu marijuana.\nFelly, beth bynnag ran o Holland ydych yn awyddus i archwilio, teithio drwy fferi i'r Iseldiroedd ac rydych yn sicr o gael gwyliau gwych - yn ogystal â'r daith gwych yno ac yn ôl!\nHolland Yn aml, cyfeirir at a elwir yn gyfnewidiol Iseldiroedd, er mai yn swyddogol Holland yn unig yn gwneud i fyny yn fras tua 15% o'r Deyrnas cyfan y Iseldiroedd. Mae'n gyntaf daeth yn weriniaeth annibynnol yn 1572, yn dilyn gwrthryfel yr Iseldiroedd wedi'u harwain gan William o Orange. Daeth yn gwlad yn 1805 ar benodi Brenin William I fel "Brenin yr Iseldiroedd".\nGadawodd yr Ail Ryfel Byd a'r goresgyniad y Natsïaid y wlad mewn adfeilion ger a dinistr, ond roedd yn gallu ail-adeiladu ei hun. Daeth Holland yn aelod o'r Benelux (Gwlad Belg, yr Iseldiroedd, Lwcsembwrg), undeb economaidd y frenhiniaeth ac yn cael ei ystyried fel y rhagflaenydd yr Undeb Ewropeaidd.\nHeddiw, yr Iseldiroedd yn mwynhau ddemocratiaeth seneddol o dan brenin cyfansoddiadol a yn aelod sylfaenol o NATO a'r Gymuned Ewropeaidd.\nMae'r wlad isel ei rannu â tri chorff mawr o ddŵr: y Rijn, y Waal a'r Meuse. Mae'r tir yn wastad ar y cyfan a rhannau o'r tir yn unig ar neu islaw lefel y môr. Hinsawdd yn gymedrol gyda hafau cynnes a gaeafau oer, ond mae glawiad yn gyffredin drwy gydol y flwyddyn gyfan. Gwasanaethau Fferi Rhestredig i Amsterdam, Hook o Holland a Rotterdam (Europoort) a weithredir gan Stenaline, DFDS Seaways a P & O Ferries yn cysylltu Holland yn uniongyrchol i Loegr.\nFerryTO hefyd yn cynnig opsiwn Rail-a-Hwyliau o Lundain i Amsterdam, y pris sy'n cynnwys tocynnau trên a fferi gostyngol o Lundain i Amsterdam. Am fwy o wybodaeth os gwelwch yn dda Cliciwch yma. Cliciwch yma i archebu tocyn fferi i'r Iseldiroedd\nRheilffyrdd a Hwyliau FerryTO hefyd yn cynnig Rail-a-Hwylio opsiwn o Lundain i Amsterdam, y pris sy'n cynnwys tocynnau trên a fferi gostyngol o Lundain i Amsterdam. Am fwy o wybodaeth os gwelwch yn dda Cliciwch yma. Gorau Gwarant Holland Ferry Tocyn Price\nGwarant Price Gorau - Rydym bob amser yn cynnig i'n gael pris tocyn Holland Ferry isaf chi ac nid oes unrhyw ychwanegiadau cudd neu annisgwyl o'r fath fel gordaliadau tanwydd ychwanegu neu ffioedd archebu ac rydym hefyd yn nid ydym yn codi tâl unrhyw beth ychwanegol i dalu gyda cherdyn Visa Electron chi. Mae'r pris rydym dyfynbris ar gyfer eich Holland Ferry ddewiswyd i neu o Amsterdam, Hook o Holland a Rotterdam (Europoort) gyda Stenaline, DFDS Seaways a P & O Ferries, ar fwrdd llety a cerbyd o fath i gyd byddwch yn talu, ac mae hynny'n addewid!\nYn y digwyddiad annhebygol chi ddod o hyd yr un fath bob tocyn Holland Ferry gynhwysol rhatach yn y llyfryn unrhyw weithredwr teithiau eraill yr ydym yn addo y byddwn yn gwneud ein gorau i guro y pris hwnnw neu gynnig y dewis o ofyn am ad-daliad i chi. I archebu tocynnau Holland Ferry os gwelwch yn dda Cliciwch yma. Gofal Cwsmeriaid, Telewerthu & Cysylltwch â Ni ar ferryto.com eich bod yn gallu cael prisiau tocynnau Holland Ferry byw, gwirio tocynnau argaeledd a llyfr car Holland Ferry a fferi teithwyr i ac o Amsterdam, Hook o Holland a Rotterdam (Europoort) gyda Stenaline, DFDS Seaways a P & O Ferries yn ein bris y tocyn rhataf sydd ar gael. Ferryto.com yn rhan o rwydwaith dosbarthu tocynnau fferi ar-lein mwyaf yn y byd sy'n darparu'r gallu i archebu dros 80 weithredwyr fferi Ewropeaidd o bwys gan gynnwys gyda Holland Ferry i dros lwybrau fferi 1,200 ledled y DU, Ffrainc, Sbaen, Iwerddon, yr Iseldiroedd, Dwyrain Ewrop, y Môr y Canoldir, y Baltig a Gogledd Affrica. Am fwy o wybodaeth, atebion i gwestiynau a ofynnir yn aml neu i gysylltu â ni yn uniongyrchol os gwelwch yn dda Cliciwch yma. Amdanom ni


Gwybodaeth am Cadw › Partneriaethau a Phrosiectau › Partneriaid Partneriaid\tCaiff llawer o waith Cadw ei gynllunio neu ei gyflawni mewn partneriaeth â sefydliadau eraill o'r sector cyhoeddus, y sector preifat a'r sector gwirfoddol.\nCaiff llawer o waith Cadw ei gynllunio neu ei gyflawni mewn partneriaeth â sefydliadau eraill o'r sector cyhoeddus, y sector preifat a'r sector gwirfoddol. Y Grŵp Amgylchedd Hanesyddol yw prif fforwm Cadw ar gyfer gweithio mewn partneriaeth â'r sector treftadaeth yng Nghymru. Yn ogystal, mae Cadw yn cydgysylltu ag arbenigwyr awdurdodau lleol a'r trydydd sector drwy'r Fforwm Treftadaeth Adeiledig.\nDros y blynyddoedd diwethaf mae Cadw hefyd wedi cynnal 'uwchgynadleddau' ar bynciau penodol a chynadleddau Treftadaeth agored i ystyried materion sy'n achosi pryder a nodi cyfleoedd ar gyfer partneriaethau newydd.\nSefydliadau partner allweddol\nAmgueddfa Cymru - Mae'n arwain y gwaith o ddatblygu Agenda Hanes i Gymru. Amgueddfa Werin Cymru yn Sain Ffagan yw pwynt cyswllt cyntaf llawer o bobl â hanes Cymru.\nCyngor Celfyddydau Cymru - Mae'n cydweithio'n agos â Cadw ar y prosiect Crochanau a Ffwrneisi a rhaglenni gweithgareddau treftadaeth a chelfyddyd tymor hwy.\nYmchwil Hanes Cymru - Rhwydwaith o haneswyr academaidd o brifysgolion yng Nghymru, sy'n gweithio gyda Cadw ac eraill i ddatblygu Fframwaith Ymchwil Hanes i Gymru.\nGrŵp Llywio Twristiaeth Ddiwylliannol - Wedi'i hwyluso gan Croeso Cymru, mae'r bartneriaeth hon rhwng y sector cyhoeddus, y sector preifat a'r trydydd sector yn hybu gwaith cydgysylltiedig i hyrwyddo a chyflwyno diwylliant fel ased ym maes twristiaeth.\nDehongli Cymru - Mae'n cefnogi gwaith dehongli treftadaeth naturiol a diwylliannol o safon drwy hyfforddiant, rhwydweithio a rhannu arfer da.\nYmddiriedolaeth Ddinesig Cymru - Mae'n gweithio gyda chymorth Cadw i drefnu Drysau Agored - cyfraniad Cymru at Ddiwrnodau Treftadaeth Ewropeaidd - i roi mynediad am ddim i'r cyhoedd i leoedd ac adeiladau o ddiddordeb pensaernïol a hanesyddol.\nYn ôl i Partneriaethau a Phrosiectau\nYmarfer Asesu Amgylchedd Hanesyddol Cymru\nLlai nag awr yn ôl\tNodwch os gwelwch yn dda fod tyrau Castell Cilgerran nawr ar gau oherwydd tywydd drwg.\nLlai nag awr yn ôl\t© 2015 Cadw, Llywodraeth Cymru


Mae Menter Aberteifi yn ystyried bod yr iaith Gymraeg a’r Saesneg yr un mor bwysig â’i gilydd ac yn credu bod gan bawb sy’n cysylltu â’r sefydliad yr hawl i wneud hynny yn y Gymraeg neu Saesneg, pa un bynnag yw eu hiaith ddewisol.\nMae’r polisi hwn yn gweithredu ar y cyd â pholisïau Cyfle Cyfartal, Disgyblu a Chwynion a Recriwtio a Dewis Menter Aberteifi.\nDeunydd cyhoeddusrwydd a hysbysebol\nCaiff digwyddiadau fydd yn cael eu trefnu gan Menter Aberteifi eu hysbysebu a’u hyrwyddo yn ddwyieithog. Bydd bwciadau ar gyfer digwyddiadau yn Neuadd y Dref (Guildhall) yn cael eu hysbysebu a’u hyrwyddo yn iaith y deunydd fydd wedi ei ddarparu gan y person sy’n dymuno llogi.\nEr y bydd Menter Aberteifi yn ceisio sicrhau bod yr holl ddeunyddiau sy’n cael eu hargraffu yn rhai dwyieithog, byddwn yn ystyried effaith hyn ar yr amgylchedd ac mae’n bosib y byddwn yn gwneud penderfyniadau p’un ai a ddylid darparu deunydd ym mha bynnag iaith sy’n addas. Yn yr achos hwn, byddwn yn gofyn i bobl nodi ym mha iaith hoffen nhw dderbyn deunydd.\nBydd pob swydd wag yn cael ei hysbysebu yn ddwyieithog.\nPan fydd Menter Aberteifi yn gweithio mewn partneriaeth â sefydliadau eraill, bydd yn gweithredu yn unol â’i pholisi iaith Gymraeg ei hun a bydd yn annog ei phartneriaid i weithio’n ddwyieithog.\nHysbysiadau i’r Wasg\nBydd hysbysiadau Menter Aberteifi i’r wasg a’i gollyngiadau i’r cyfryngau yn cael eu rhyddhau yn unol ag iaith y cyhoeddiad.\nMae Menter Aberteifi yn croesawu gohebiaeth ysgrifenedig yn Gymraeg neu Saesneg a byddwn yn cyflwyno’r ateb yn iaith yr ohebiaeth wreiddiol. Pan fydd yr ohebiaeth yn ddwyieithog bydd yr ateb yn cael ei gyflwyno yn newis iaith yr aelod staff.\nGall gohebiaeth ag unigolion neu grwpiau penodol fod yn ddwyieithog neu yn yr iaith y mae Menter Aberteifi yn credu sy’n ddewis iaith y derbynnydd.\nNi fydd gohebu drwy gyfrwng y Gymraeg yn arwain at unrhyw oedi.\nCyfathrebu Ar Lafar\nBydd ymwelwyr neu unrhyw un sy’n galw gyda’r sefydliad yn cael ei gyfarch/chyfarch yn newis iaith yr aelod staff ond rydym yn croesawu ymholiadau yn Gymraeg neu yn Saesneg. Mae gennym weithdrefnau yn eu lle i sicrhau bod galwadau sy’n cael eu derbyn yn Gymraeg yn cael eu trin yn effeithiol yn Gymraeg.\nCaiff y staff eu hannog i ddefnyddio’r Gymraeg a bydd Menter Aberteifi yn annog ac yn cefnogi staff sy’n dymuno gwella eu sgiliau iaith.\nMae Menter Aberteifi wedi ymrwymo i gynnal ei delwedd gyhoeddus a’i hunaniaeth gorfforaethol ddwyieithog. Mae hyn yn cynnwys ei chyfeiriad, logo, hunaniaeth weledol ac unrhyw wybodaeth safonol arall sy’n cael ei defnyddio ar ddeunydd ysgrifennu, e-byst, gwefannau, deunyddiau cyhoeddusrwydd, ac ati.\nBydd gwefannau Menter Aberteifi yn ddwyieithog ac eithrio lle bydd cynnwys wedi ei ddarparu gan asiantaeth allanol. Gall hyn fod yn Gymraeg neu yn Saesneg yn unig, er y bydd cyfranwyr yn cael eu hannog i gyflwyno gwybodaeth yn ddwyieithog.\nMenter Aberteifi Cyf,\nNeuadd y Dref,


Cytundeb i newid pensiynau gweithwyr dur Tata - Worldnews.com\nCytundeb i newid pensiynau gweithwyr dur Tata\nMae'r rheoleiddwyr pensiynau wedi cymeradwyo cynllun i ailstrwythuro pensiynau Dur Prydain wrth i ymdrechion barhau i sicrhau dyfodol y diwydiant dur yng Nghymru.\nRoedd cwmni dur Tata wedi pwyso ar y rheoleiddwyr a'r undebau llafur i newid y cynllun pensiwn fel rhan o gytundeb ehangach i ailstrwythuro costau'r cwmni.\nCytundeb uno cwmni dur Tata â Thyssenkrupp yn agos\nMae cytundeb rhwng cwmni dur Tata a chwmni o'r Almaen, Thyssenkrupp i uno yn agos at greu'r ail wneuthurwr dur mwyaf yn Ewrop, ar ôl Arcelor Mittal. Mae ffynonellau'n dweud...\nTata a Thyssenkrupp wedi cytuno ar gam cyntaf cytundeb\nMae BBC Cymru ar ddeall fod y cwmni dur Almaeneg - Thyssenkrupp, wedi cytuno ar gam cyntaf cytundeb i uno â chwmni dur Tata. Mae'r ddau gwmni wedi bod mewn trafodaethau ers...\nCwmnïau dur Tata Steel a ThyssenKrupp i uno\nMae cwmnïau dur Tata Steel a ThyssenKrupp wedi cytuno i uno i greu ail wneuthurwr dur mwyaf Ewrop. Roedd trafodaethau wedi bod ar y gweill rhwng y ddau gwmi ers dros...\nYstyried newidiadau mawr i bensiynau gweithwyr dur\nMae'r Llywodraeth wedi cadarnhau eu bod yn paratoi i gyflwyno newidiadau sylfaenol i gronfa pensiwn gweithwyr yn y diwydiant dur. Fe ddaw'r cyhoeddiad wrth i ymdrechion...\nTata: Undebau'r diwydiant dur yn trafod cytundeb posib\nFe fydd arweinwyr undeb yn cwrdd yn ddiweddarach er mwyn trafod cytundeb posib gyda chwmni Tata a fyddai'n sicrhau dyfodol safleoedd dur yn y DU - yn eu plith Port Talbot....\nTata: Anfodlonrwydd gweithwyr am bensiynau llai\nMae BBC Cymru'n deall bod cwmni dur Tata yn cael trafferth dwyn perswâd ar weithwyr i dderbyn newidiadau i'w system bensiwn. Mae'r gweithwyr ym Mhort Talbot wedi mynegi...\nMae BBC Cymru'n deall bod cwmni dur Tata yn cael trafferth dwyn perswâd ar weithwyr i dderbyn newidiadau i'w system bensiwn. Mae'r gweithwyr ym Mhort Talbot wedi mynegi pryderon am gytundeb rhwng y cwmni a'r undebau i dderbyn llai o bensiwn fel cyfnewid am fwy o fuddsoddiad i'r safle yn y dyfodol. Ni fydd undebau yn gwneud argymhelliad i weithwyr p'run ai i dderbyn y cynnig neu...\nGweithwyr yn pleidleisio ar gynnig pensiwn newydd Tata\nMae disgwyl y bydd gweithwyr Tata yn cynnal pleidlais ar gynnig pensiwn newydd ddydd Llun. Mae'r tri undeb ar safleoedd y cwmni yn y DU yn awgrymu i'w haelodau, gan gynnwys 6,300 o weithwyr yng Nghymru, dderbyn y cynnig. Y cynnig yw'r "unig ffordd gredadwy ac ymarferol i sicrhau'r dyfodol", meddai'r undebau. Er ei fod yn gynllun pensiwn llai...\nTata yn buddsoddi £14m ym Mhort Talbot\nMae cwmni Tata Steel wedi cyhoeddi buddsoddiad o dros £14m ym Mhort Talbot. Bydd yn arian yn cael ei wario ar y felin strip boeth gyda'r nod o gynyddu capasiti presennol y felin o tua 5%. Yn ôl llefarydd byddai hynny'n gyfystyr â chynnydd o 150,000 tunnell y flwyddyn. Dywed Tata fod y...\nAdolygiad i achosion o gam-werthu pensiynau dur\nMae'r heddlu yn adolygu adroddiadau fod gweithwyr dur Port Talbot wedi cael cyngor gwael am bensiynau. Mae gweithwyr cwmni Tata yn honni eu bod wedi cael cyngor gwael i symud oddi wrth Gynllun Pensiwn Dur Prydain ar ôl i'r cynllun gael ei wahanu o'r busnes. Mae'r Awdurdod Ymddygiad Ariannol eisoes yn ymchwilio i 17 o gwmnïau dros y ffordd mae'r mater wedi cael ei drin. Dywedodd...\nACau i gyfarfod Tata wedi cynnig pensiwn gweithwyr\nBydd ACau yn cyfarfod swyddogion cwmni dur Tata ddydd Gwener, wedi i undebau argymell bod gweithwyr yn derbyn cynnig fydd yn cynnwys newid i'w hamodau pensiwn. Mae'r tri undeb yn dweud bod problemau yn deillio o'r cynnig ond mai dyma'r "unig ffordd gredadwy ac ymarferol i sicrhau dyfodol." Mae'r cytundebau ar newid i'r pensiynau yn cael eu gweld yn hanfodol ar gyfer buddsoddiad...


Gwaith graeanu i ddigwydd fel arfer er gwaethaf streic\nBydd y gwaith graeanu yn Sir Gaerfyrddin yn digwydd yn ôl yr arfer er gwaethaf y gweithredu diwydiannol a gynlluniwyd yr wythnos nesaf.\nMae dau undeb llafur wedi rhoi gwybod i Gyngor Sir Caerfyrddin bod eu haelodau yn bwriadu peidio â gweithio goramser mewn anghydfod ynghylch cyflog ac amodau ar 18, 19 a 20 o Ragfyr.\nMae'r Cyngor wedi cadarnhau y bydd mesurau wrth gefn yn cael eu gweithredu er mwyn sicrhau y bydd pob llwybr graeanu'n cael ei drin yn ôl yr arfer pe bai'r tywydd yn creu risg o ia, rhew neu eira.\nMae aelodau undebau llafur sy'n cymryd camau gweithredu diwydiannol wedi cadarnhau, er na fyddant yn ymgymryd â dyletswyddau cynnal a chadw dros y gaeaf y tu allan i'w horiau gwaith arferol, y byddant yn cyflawni gweithrediadau goramser eraill i ddelio â materion priffyrdd, gan gynnwys coed sydd wedi cwympo neu lifogydd, os a phan fydd angen.\nMae Cyngor Sir Caerfyrddin wedi dweud ei fod yn siomedig am yr anghydfod parhaus, ond mae am sicrhau defnyddwyr ffyrdd na fydd y camau gweithredu a gynlluniwyd yn effeithio arnynt.\nDywedodd Ruth Mullen, Cyfarwyddwr yr Amgylchedd: “Rydym yn siomedig ein bod yn parhau mewn anghydfod, er ein bod wedi gwneud cynnig uwch pellach sy'n deg ac yn gymesur ag awdurdodau lleol eraill yng Nghymru.\n“Mae'r cynnig hwn, a wrthodwyd gan yr undebau, yn daliad am fod ar rota wythnosol ac yn fwy na'r cynnig sydd eisoes ar y bwrdd. Mae hyn yn daladwy p'un a elwir staff i weithio goramser ai peidio, ac ar ben eu cyfradd fesul awr, a delir ar frig eu gradd, os oes angen iddynt weithio y tu allan i oriau.\n“Mae ein trafodaethau gyda'r undebau llafur yn parhau, ac mae cymodi ar waith er mwyn sicrhau bod y sgyrsiau hyn yn dod i gasgliad boddhaol cyn gynted ag y bo modd."\nYchwanegodd: “Er gwaethaf y gweithredu diwydiannol, rydym wedi rhoi mesurau wrth gefn ar waith er mwyn sicrhau y bydd y gwaith graeanu yn digwydd yn ôl yr arfer i sicrhau diogelwch defnyddwyr ffordd.\n“Er nad ydym yn dymuno bod yn y sefyllfa hon, rydym yn awyddus i sicrhau na wastreffir unrhyw adnoddau ac felly defnyddir y cynllunio ar gyfer y gweithredu diwydiannol hwn i gryfhau ein cynlluniau wrth gefn yn y dyfodol.”\nDyddiad gorffen: 20 Rhagfyr, 2019\nGair o Gyngor Gaeafol


Y Bont Tachwedd 2017 | Capel Bethania Rhuthun\nCartref » Y Bont Tachwedd 2017\nCyfrifoldeb Gofal …\nMae’n debyg fod disgwyliadau pobl yn uwch o lawer y dyddiau hyn nag yr oeddent gynt, a bod hynny yn cael effaith ar waith yr eglwys hithau. Wrth geisio diogelu fod pawb sy’n gyfrifol am waith gyda grwpiau bregus yn derbyn gwiriad a hyfforddiant priodol, mae’r eglwys yn ceisio anrhydeddu disgwyliadau rhieni a gofalwyr, a chynnig y sicrwydd fod amddiffyn yn un o’n blaenoriaethau pwysicaf. Mae’n rhyfedd fod ymdrech o’r fath weithiau yn wynebu gwrthwynebiad, a bod rhai yn ei ystyried yn drais ar garedigrwydd gwirfoddolwyr sydd yn rhoi o’u hamser gwerthfawr i helpu ac arwain eraill. Nid felly y mae wrth gwrs, ond yn hytrach ein bod yn ystyried amddiffyn yn flaenoriaeth foesol arnom oll, ac yn ddisgwyliad rhesymol ar ran pawb sydd cyn garediced ag ymddiried ynom yn lleol.\nDiolch felly i bawb sy’n gwirfoddoli yn yr eglwys, ac am eu cydweithrediad i ddiogelu ein bod yn cynnal y safonau uchaf ym maes amddiffyn.\nDod â llawenydd i blant anghenus\nMae Penwythnos y Plant wedi bod yn ddigwyddiad blynyddol yng nghalendr Bethania ers tua phymtheng mlynedd bellach ac mae plant mewn sawl rhan o’r byd wedi elwa ar garedigrwydd aelodau a chyfeillion Bethania ar hyd y blynyddoedd.\nWrth i’r gymdeithas leol newid, fodd bynnag, rhaid i ni ym Methania newid hefyd, gan addasu i’r amgylchiadau. Er bod Parti Pudsey, sef ymgyrch elusennol y BBC, wedi bod yn llwyddiant ar hyd y blynyddoedd, y teimlad eleni yw y byddai gwneud casgliad yn fwy priodol, gan hyderu y bydd awch am gynnal Parti Pudsey yn codi eto rywbryd yn y dyfodol.\nFelly, apêl ddeublyg eleni: tybed a fyddech yn fodlon cefnogi Operation Christmas Child eleni eto drwy ddod â bocsys esgidiau a/neu anrhegion neu roddion ariannol os gwelwch yn dda?\nYn ogystal, os hoffech chi gefnogi Ymgyrch Apêl Plant Mewn Angen, wnewch chi gyflwyno rhodd ariannol mewn amlen a’i rhoi yn y plât casgliad yn ystod y gwasanaeth ar fore Sul, Tachwedd 12 os gwelwch yn dda?\nFel yn y gorffennol, byddwn yn sicrhau bod y bocsys esgidiau’n cyrraedd y ganolfan gasglu yn Wrecsam fel eu bod yn cael eu dosbarthu i blant anghenus y byd. Yn yr un modd, bydd y rhoddion ariannol yn cael eu cyflwyno i’r BBC er mwyn cynorthwyo a chefnogi amrywiaeth eang o blant ar hyd a lled Prydain sydd wir angen ein cymorth.\nLlawer iawn o ddiolch, fel arfer, am eich haelioni a’ch caredigrwydd.\nBabis newydd – Llongyfarchiadau i Rich ac Eleri, Bryn Eglur ar ddod yn daid a nain unwaith eto a Bob a Gwen Hughes yn hen daid a nain i Hari Richard, mab bach Sara a Russ a brawd bach i Harriet. Yr un yw’n llongyfarchion i Linda Durrell ar ddod yn nain i Iori, mab bach Richard a Bethan a brawd bach i Dei. Dymuniadau gorau i’r ddau deulu bach.\nCydymdeimlo – Rydym yn cydymdeimlo â Gwen Hughes, Wenallt sydd wedi colli ei brawd yn ddiweddar.\nGwella – Treuliodd Marjorie Roberts gyfnod yn ysbyty Glan Clwyd yn ddiweddar ond da clywed ei bod adref erbyn hyn. Gobeithio’ch bod yn dal i gryfhau. Cofion hefyd at Anne Richards sydd yn Ysbyty Glan Clwyd. Gobeithio byddwch yn well yn fuan\nLlongyfarchiadau i Elan Iâl ar dderbyn gradd Meistr yn ddiweddar a phob dymuniad da iddi yn ei gyrfa.\nNewid Aelwyd – Dymuniadau gorau i deuluoedd Telpyn a Bryn Eglur yn eu cartrefi newydd. Gobeithio’ch bod yn setlo erbyn hyn.\nCriw Heini Bethania – Mae nifer o’n haelodau wedi bod yn rhedeg a seiclo i godi arian at achosion da dros yr haf – Ann Hughes, Rhys, Nia ac Elan Meirion wedi rhedeg hanner marathon Caerdydd, Huw McKee wedi seiclo 500 milltir, Bethan Edwards, Catrin Tudur, Rich a Catrin Hughes wedi rhedeg ym Mangor ac Eilir Edwards wedi rhedeg Marathon Eryri. Llongyfarchiadau enfawr i chi i gyd ar eich camp.\nCymdeithas Bethania – Diolch i Huw McKee am gytuno i fod yn is-lywydd y Gymdeithas. Swyddogion eleni yw Gerallt Tomos – llywydd, Gwyneth Jones – ysgrifennydd, Sian Clark – is-ysgrifennydd a Carol Jones – trysorydd. Diolch iddynt am baratoi rhaglen ddiddorol ar ein cyfer.\nDiolch – Diolchwn o flaen llaw i Tomos Williams am gytuno i wneud datganiad offerynnol yn ystod y casgliad ar fore Sul, Tachwedd 19. Rydym mor ffodus o gael ieuenctid sydd mor barod eu cymwynas a chyfrannu mor garedig a thalentog i’n gwasanaethau. Ym mis Rhagfyr ni fydd yr ieuenctid yn cyfeilio yn ystod y casgliad.\nPhil Jonathan – Diolchwn hefyd o flaen llaw i Phil Jonathan am gytuno i ddod i gynnal gwasanaeth i ni ar fore Sul, Tachwedd 12 yn ŵr gwadd (wedi ei wahodd gan Lywydd y Mis). Mae Phil wedi cynnal gwasanaeth mewn nifer o’r capeli lleol eleni ac yn ôl y son yn ddiddorol tu hwnt felly dewch yn llu!\nCynhadledd Dydd Gweddi Byd-eang Chwiorydd y Gogledd – Tachwedd 15 – Bydd Cynhadledd Dydd Gweddi Byd-eang Chwiorydd y Gogledd yn Festri Capel Tegid, Heol Tegid, Y Bala ar ddydd Mercher Tachwedd 15 rhwng 10yb a 3yp. Tâl fydd £2 a bydd angen pecyn bwyd.\n** Penwythnos y Plant Dydd Sul, Tachwedd 12 **\nDydd Sul, Tachwedd 12, 10.00-11.00yb\nCyfle i anfon anrhegion Nadolig at rai o blant anghenus y byd\nApêl Plant Mewn Angen\nSylwer: Ni fydd Parti Pudsey yn cael ei gynnal eleni. Yn hytrach, fe’ch gwahoddir i gyflwyno rhodd ariannol mewn amlen yn y plât casgliad yn ystod y gwasanaeth os gwelwch yn dda. Rhowch Plant Mewn Angen ar yr amlen os gwelwch yn dda.


Cyngor cyn gwneud cais\nCartref Preswylwyr Cynllunio, Rheoli Adeiladu, a Chadwraeth Ceisiadau Cynllunio Cyngor cyn gwneud cais\nSummary (optional) Cyngor i ddeiliad tai, rhai nad ydynt yn ddeiliaid tai a chyngor cyffredinol\nRydym yn cynnig dwy ffurf wahanol o wasanaethau ymholi. Caiff eu hesbonio’n fanylach isod:\nYmholiadau i ganfod a oes angen caniatâd ar eich cais\nYmholiadau i ganfod beth rydym yn ei feddwl o’ch cais (gwasanaeth cyn gwneud cais statudol)\nGwybodaeth ddefnyddiol i Ddeiliaid Tai ar y datblygiadau y cymeradwyir\nGelwir estyniadau neu ychwanegiadau i’ch tŷ nad ydynt yn gofyn am ganiatâd cynllunio yn hawliau datblygu a ganiateir. Nid yw'r hawliau hyn yn berthnasol i fflatiau a fflatiau deulawrac mae angen caniatâd cynllunio llawn bob amser ar gyfer anheddau newydd. Y ffordd orau i gael gwybod yw defnyddio canllawiau’r Planning Portal. Bydd hyn yn eich help i bennu ar y math o wasanaeth ymholi sydd ei angen arnoch. Mae'r canllawiau hyn yn esbonio’r hawliau datblygu a ganiateir a’r gwahanol gyfyngiadau sy'n berthnasol. Gwnewch yn siŵr eich bod yn dewis yr opsiwn Cymraeg gan fod rheolau gwahanol yn Lloegr.\nAr gyfer adeiladau rhestredig, cadwraeth neu erthygl 4 ardaloedd cyfeiriad sy’n fwy cyfyngedig, defnyddiwch ganllaw gweledol y Planning Portal.\nYmholiadau i ganfod oes angen caniatâd ar eich cais\nMae’r gwasanaeth hwn am ddim ar hyn o bryd, a bydd yn dweud wrthoch chi a oes angen caniatâd cynllunio arnoch. I wneud cais, cwblhewch y ffurflenni isod. Yna byddwn yn darparu barn ysgrifenedig i chi ar a oes angen cais am ganiatâd cynllunio neu gydsyniad adeilad rhestredig ar eich cais.\nYmholiadau gan ddeiliaid tai\nGwnewch gais gan ddefnyddio’r ffurflen gais am gyngor ar gyfer datblygiadau deiliaid tai (nad yw'n statudol) os ydych chi'n dymuno cynnal:\ngwelliannau i’ch cartref\nestyniadau neu addasiadau i’ch cartref, neu\nwaith yn eich gardd.\nY ffordd orau i gael gwybod a oes angen caniatâd cynllunio arnoch yw defnyddio pecyn rhyngweithiol y Planning Portal, fel y disgrifir uchod.\nDatblygiadau nad ydynt yn ddeiliad tŷ\nGwnewch gais gan ddefnyddio’r ffurflen gais am gyngor ar gyfer datblygiadau nad ydynt ar gyfer deiliad tŷ (anstatudol) ar gyfer bob gwaith arall nad yw ar gyfer deiliad tai. Er enghraifft:\nnewid defnydd i fusnes\ncodi adeiladau masnachol\ncodi anheddau neu randai\nDylech wneud cais am hysbyseb a chydsyniad adeilad rhestredig gan ddefnyddio’r ffurflen gais am gyngor hon.\nMae'n rhaid i’ch ymholiad fod yn ysgrifenedig a rhaid i chi ddarparu'r holl fanylion y gofynnwn amdanynt, yn ogystal ag unrhyw wybodaeth arall rydych yn tybio i fod yn berthnasol. Fel arall, efallai y bydd yn rhaid i ni ddychwelyd eich ymholiad atoch yn gofyn am ragor o wybodaeth. Rydym yn ceisio ymateb i’r ymholiadau uchod cyn pen 28 diwrnod.\nYmholiadau i ganfod beth rydym yn ei feddwl o’ch cais (proses statudol)\nMae cyngor cyn cyflwyno cais cynllunio yn rhan bwysig o'r broses gynllunio. Byddwn yn gallu rhoi gwybodaeth i chi am deilyngdod eich cais. Mae'n golygu hefyd y gall unrhyw broblemau posibl gael eu datrys cyn cyflwyno cais, gellir gwella ansawdd ceisiadau, yn ogystal â gwneud penderfyniadau cyflymach. Mae gan y broses fwy o sicrwydd ac eglurder oherwydd gellir nodi materion a gofynion cynllunio yn gynnar a chyn i gais gael ei gyflwyno.\nMae'r broses yn ymwneud ag ymholiadau am ganiatâd cynllunio llawn neu amlinellol. Nid yw'n berthnasol i gyngor am ganiatâd hysbysebu a chynigion am ganiatâd adeilad rhestredig yn unig.\nO 16 Mawrth, 2016, cafodd system codi tâl statudol cyn gwneud cais ei chyflwyno. Mae hyn yn golygu y bydd tâl ar gyfer canfod a yw eich cais yn dderbyniol. Gweler y ddogfen Ffioedd Ymholi Statudol Cyn Gwneud Cais isod am y ffi berthnasol.\nUnwaith y byddwn wedi cael eich ymholiad dilys, byddwn yn ei ateb o fewn 21 diwrnod oni bai y cytunir ar estyniad amser. Fel isafswm, byddwn yn darparu'r wybodaeth ganlynol i chi:\nHanes cynllunio perthnasol y safle.\nPolisïau cynllun datblygu perthnasol y bydd y cynnig datblygu yn cael ei asesu yn eu herbyn.\nCanllaw cynllunio atodol perthnasol megis dyluniad a chadwraeth)\nUnrhyw ystyriaethau cynllunio o bwys eraill, megis edrych dros, colli preifatrwydd, colli golau neu gysgodi.\nAsesiad cychwynnol o'r datblygiad arfaethedig, yn seiliedig ar y wybodaeth uchod.\nAr gyfer yr holl gynigion datblygu eraill, dylai ymgeiswyr dderbyn yr holl wybodaeth a amlinellir uchod, yn ogystal â:\np’un a yw unrhyw gyfraniadau Adran 106 neu Ardoll Isadeiledd Cymunedol yn debygol o gael eu ceisio, ac arwydd o gwmpas a swm y cyfraniadau hyn.\nOs bydd y datblygiad ar gyfer datblygiad mawr neu os yw'r cais yn debygol o fod yn gymhleth, yna bydd angen i chi roi cymaint o fanylion ag y bo modd. Os bydd angen, bydd cyfarfodydd yn cael eu trefnu gydag ymgyngoreion allweddol eraill i asesu eich cynigion ac mewn rhai achosion, efallai y cynhelir ymweliad safle. Fodd bynnag, mae hyn yn ôl ein disgresiwn.\nOs ydych yn chwilio am gyngor ar gyfraniadau tai fforddiadwy, bydd angen i chi gyflwyno’r Ffurflen Hyfywedd Tai Fforddiadwy, oni bai bod y cynnig yn disgyn o fewn unrhyw un o'r eithriadau canlynol (PDF).\nNodwch fod unrhyw gyngor neu farn cyn gwneud cais a roddir gan swyddogion cynllunio yn seiliedig ar farn y swyddog anffurfiol ac nid ydynt yn ein hymrwymo ni na’r swyddogion mewn unrhyw ffordd.\nGwybodaeth i’w chyflwyno gyda’ch ymholiad.\nDarperir gwybodaeth ac arweiniad pellach gyda'r ffurflenni ond rhaid i ymholiad dilys cyn gwneud cais gynnwys:\nffurflen gais, cynllun lleoliad a gwblhawyd i raddfa gydnabyddedig gyda chyfeiriad y gogledd yn pennu'r tir y mae'r cais yn ymwneud ag ef\na ffi ymgeisio statudol. Heb dalu ffi briodol, ni fyddwn dan unrhyw rwymedigaeth i dderbyn eich ffurflen ymholiad cyn gwneud cais. Ni fyddai'r gwasanaeth cyn ymgeisio yn dechrau nes iddynt dderbyn y ffi gywir.\nY ffi ar gyfer ymchwiliad deiliad tŷ yw £25.\nDefnyddiwch y ffurflenni canlynol wrth ddefnyddio'r broses ymchwilio statudol:\nFfurflen Gais am Gyngor ar gyfer Datblygiad Deiliaid Tai (Statudol)\nFfurflen Gais am Gyngor ar gyfer Datblygiad nad ydynt gan Ddeiliaid Tai (Statudol)\nCliciwch ar y ddolen ganlynol i gael rhagor o wybodaeth am y broses hon:\nCLA658 - Rheoliadau Cynllunio Gwlad a Thref (Gwasanaethau Cyn-ymgeisio) (Cymru) 2016\nGov.wales.uk - Building and planning\nI gael cyngor cyffredinol cysylltwch â’n swyddog dyletswydd (gweler y ddogfen yma sy’n dangos pryd fydd y swyddog dyletswydd ar gael (PDF)). Mae gwasanaeth peiriant ateb pan na fydd y swyddog dyletswydd ar gael, gadewch neges a byddwn yn cysylltu’n ôl gyda chi cyn gynted ag sy’n bosibl.\nSwyddog Rheoli Datblygiadau ar Ddyletswydd\nFfôn: 01492 575247\nFfurflenni anstatudol (ymholiadau i ganfod a oes angen caniatâd ar eich cais)\nFfurflen Gais am Gyngor ar gyfer Datblygiad Deiliaid Tai Mawrth 2016 Anstatudol (Ffurflen Argraffu'n Unig)\nFfurflen Gais am Gyngor ar gyfer Datblygiad Deiliaid Tai Mawrth 2016 Anstatudol (PDF electronig)\nFfurflen Gais am Gyngor ar gyfer Datblygiad nad ydynt gan Deiliaid Tai Mawrth 2016 Anstatudol (Ffurflen Argraffu'n Unig)\nFfurflen Gais am Gyngor ar gyfer Datblygiad nad ydynt gan Deiliaid Tai Mawrth 2016 Anstatudol (PDF electronig)\nFfurflenni Statudol (ymholiadau i ganfod beth rydym yn ei feddwl o’ch cais)\nFfioedd Ymholi Statduol Cyn Gwneud Cais\nFfurflen Gais am Gyngor ar gyfer Datblygiad Deiliaid Tai Mawrth 2016 Statudol (Ffurflen Argraffu'n Unig)\nFfurflen Gais am Gyngor ar gyfer Datblygiad Deiliaid Tai Mawrth 2016 Statudol (PDF electronig)\nFfurflen Gais am Gyngor ar gyfer Datblygiad nad ydynt gan Ddeiliaid Tai Mawrth 2016 Statudol (Ffurflen Argraffu'n Unig)\nFfurflen Gais am Gyngor ar gyfer Datblygiad nad ydynt gan Deiliaid Tai Mawrth 2016 Statudol (PDF electronig)\nCyngor cyn gwneud cais Talu Ffïoedd CynllunioProsiectau Cyffredin Mewn Cartrefi