Νεφρική νόσο στο σακχαρώδη διαβήτη και τη θεραπεία τους - Ογκος August\nΗ παθογένεση της βλάβης των νεφρών χαρακτηρίζεται από πάχυνση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, ποσοτική και ποιοτική μεταβολή στα κύτταρα, παραγωγή υπερβολικής ποσότητας πρωτεΐνης από αυτά τα κύτταρα, ανάπτυξη της υαλίνωσης του αρτηρίου.\nΡύθμιση της πίεσης στα νεφρικά σπειράματα παραβιάζεται, και συνεπώς - διεργασίες διήθησης. Αργότερα, η νεφρική υπερτροφία αντικαθίσταται από νεφρική σκλήρυνση, η οποία εκδηλώνεται με σοβαρή νεφρική ανεπάρκεια.\nΟι ασθενείς με διαβήτη τύπου 2 πάσχουν από νεφρική νόσο σε 5% των περιπτώσεων, αλλά ο επιπολασμός τους είναι σχεδόν δέκα φορές μεγαλύτερος, οπότε στη συνολική δομή της επίπτωσης, η διαφορά στον αριθμό των ασθενών στις ομάδες αυτές δεν είναι τόσο αισθητή.\nΣε σακχαρώδη διαβήτη, οι νεφροί αναγκάζονται να παράγουν μια μεγάλη ποσότητα ούρων προκειμένου να απαλλαγούν από περίσσεια γλυκόζης και μεταβολιτών. Αλλά οι δομικές αλλαγές στον ιστό των νεφρών μειώνουν αναπόφευκτα τη λειτουργία τους, ειδικά ενάντια στο φόντο της αρτηριακής υπέρτασης.\nΘεραπεία της νεφρικής παθολογίας\nΗ νεφρική θεραπεία πρέπει να ξεκινήσει όσο το δυνατόν νωρίτερα, όχι μόνο να εξαλείψει τα συμπτώματα, αλλά πρώτα και κύρια, να επηρεάσει την αιτία και κάθε σύνδεση παθογένειας, να είναι πολύπλοκη.\nΗ φαρμακευτική αγωγή των νεφρών στο σακχαρώδη διαβήτη περιλαμβάνει: αναστολείς ΜΕΑ που μειώνουν την ενδοκυτταρική υπέρταση και τη μικρολευκωματινουρία (enalapril, καπτοπρίλη, quinapril, perindopril, ramipril, fosinopril).\nΑν για οποιονδήποτε λόγο αντενδείκνυνται, τότε μπορείτε να προσφύγετε σε ανταγωνιστές υποδοχέων αγγειοτασίνης-2 (βαλσαρτάνη, ιρβεσαρτάνη, λοσαρτάνη, κονδεσαρτάνη, telmisatran).\nΣυνιστάται να συνδυαστούν αυτά τα φάρμακα με σουλφοξείδιο, το οποίο αποκαθιστά την εξασθενημένη διαπερατότητα των βασικών μεμβρανών των νεφρικών σπειραμάτων και μειώνει την απώλεια πρωτεΐνης στα ούρα.\nΜια άλλη επιλογή είναι η μεταμόσχευση υγιούς νεφρού από έναν δότη, που συνδέεται με βιολογικά, ιατρικά και κοινωνικά προβλήματα που είναι πλήρως επιλύσιμα. Η μεταμόσχευση νεφρού ως θεραπεία για τη διαβητική νεφροπάθεια σε προχωρημένα στάδια δίνει καλά αποτελέσματα.\nΤι να κάνετε έτσι ώστε τα νεφρά να μην αποτύχουν;\nΣε περίπτωση σακχαρώδους διαβήτη, ο κίνδυνος μολυσματικών αλλοιώσεων του ουροποιητικού συστήματος αυξάνεται, γεγονός που επιδεινώνει την ήδη σοβαρή κλινική εικόνα. Η έγκαιρη ανίχνευση και εξάλειψη λοιμωδών νοσημάτων μας επιτρέπει να αποφύγουμε τα ακραία στάδια της νεφρικής ανεπάρκειας.\nΤα νεύρα που ελέγχουν την ουροδόχο κύστη επηρεάζονται δυσμενώς από τον διαβήτη. Ως αποτέλεσμα, δημιουργείται μια κατάσταση στην οποία διαταράσσεται η λειτουργία της εκκένωσης της ουροδόχου κύστης και η στασιμότητα σε αυτή οδηγεί σε λοίμωξη.\nΈτσι, η μόλυνση μπορεί να συμβεί όχι μόνο κατά κύριο λόγο, αλλά και ως αποτέλεσμα της εμφάνισης μιας νευρογενούς ουροδόχου κύστης, η οποία προκαλείται από το θάνατο των νευρικών απολήξεων.\nΟ καθένας πρέπει να καταλάβει: η κίνηση σε όλες τις ποικιλίες του (αθλητισμός, γυμναστική, άσκηση, χορός κ.λπ.) συμβάλλει στην ενεργοποίηση της ουροδυναμικής, δηλαδή αποτρέπει τη στασιμότητα των ούρων, ομαλοποιεί το σάκχαρο του αίματος, μειώνει τη χοληστερόλη και καθιστά τα αιμοφόρα αγγεία καθαρά και ελαστικά.\nΣε κάθε περίπτωση, όταν εμφανιστούν συμπτώματα, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με εξειδικευμένους ειδικούς και να αρνηθείτε την αυτο-θεραπεία. Η έγκαιρη διάγνωση του διαβήτη νεφρού είναι το κλειδί για την επιτυχία.\nΘεραπεία των νεφρών με διαβήτη τύπου 2\nΔιαβητική νεφροπάθεια: περιγραφή, αιτίες, πρόληψη\nΤι είναι ο διαβήτης σήμερα ο καθένας ξέρει. Αυτή είναι μια ασθένεια που προκαλείται από την παραβίαση σύνθετων μεταβολικών διεργασιών, δηλαδή υδατανθράκων.\nΗ ασθένεια συνοδεύεται από ανεξέλεγκτη αύξηση της γλυκόζης στο αίμα. Προσδιορίζεται από τη γλυκόζη σε υπερβολικές ποσότητες και στα ούρα (κανονική - δεν υπάρχει).\nΗ πρόοδος της νόσου έχει περισσότερο ή λιγότερο απειλητικές για τη ζωή συνέπειες. Όλα τα όργανα και τα συστήματα οργάνων είναι κατεστραμμένα, υπάρχει πάντα υψηλός κίνδυνος κώματος (υπογλυκαιμικός, υπεργλυκαιμικός).\nΤα κόμα είναι συχνά η αιτία θανάτου.\nΜε σακχαρώδη διαβήτη, σοβαρές μεταβολικές διαταραχές εμφανίζονται στο σώμα. Η διάγνωση βασίζεται σε χαρακτηριστικά συμπτώματα και εργαστηριακές εξετάσεις υψηλής ακρίβειας.\nΔεν υπάρχουν αξιόπιστα δεδομένα σχετικά με το πότε οι άνθρωποι αντιμετώπισαν για πρώτη φορά μια επικίνδυνη ασθένεια. Μπορούμε να πούμε ότι η πρώιμη αναφορά της νόσου, παρόμοια με την περιγραφή του διαβήτη, αναφέρεται στον τρίτο αιώνα π.Χ.\nΑρχαίοι Αιγύπτιοι γιατροί και αρχαίοι Έλληνες, Ρωμαίοι, ανατολικοί γιατροί ήταν εξοικειωμένοι με αυτόν. Στη Μεσαιωνική Ευρώπη, έγιναν προσπάθειες να εξηγηθεί «τι είναι ο διαβήτης», για να περιγράψουμε τη φύση της νόσου που υπέφεραν οι άνθρωποι διαφορετικών τάξεων.\nΣε εκείνες τις ημέρες, δεν ήταν δυνατόν να προσδιοριστούν οι πραγματικές αιτίες του διαβήτη, έτσι οι περισσότεροι άρρωστοι ήταν καταδικασμένοι σε θάνατο.\nΟ ορισμός του "διαβήτη" χρησιμοποιήθηκε αρχικά από τον Αρετίου (ΙΙ αι. Μ.Χ.), ρωμαϊκό γιατρό. Περιέγραψε την ασθένεια ως "αφόρητο πόνο, που κυριαρχεί κυρίως στο αρσενικό φύλο, το οποίο διαλύει το σώμα στα ούρα. Τα επηρεασμένα είναι μη σταματημένα ούρα, έχουν αδιευκρίνιστη δίψα, η ζωή τους αγωνίζεται, σύντομη ». Στην αρχαιότητα, η διάγνωση βασίστηκε σε εξωτερικές ενδείξεις.\nΕάν ένα παιδί αρρώστησε ή ένας νεαρός άνδρας (διαβήτης τύπου 1), σύντομα πέθανε από κώμα. Όταν η ασθένεια αναπτύχθηκε σε έναν ενήλικα ασθενή (σύμφωνα με τη σύγχρονη ταξινόμηση - διαβήτη τύπου 2), με τη βοήθεια μιας ειδικής διατροφής, φαρμακευτικών βοτάνων, του δόθηκε πρωτόγονη βοήθεια.\nΠεραιτέρω μελέτες έχουν φέρει φάρμακο πιο κοντά στην ανακάλυψη των πραγματικών αιτιών της ασθένειας, μεθόδους της θεραπείας της:\n1776 - Αγγλικά Ο Δρ Dobson διαπίστωσε ότι η γλυκιά γεύση ούρων που εκκρίνεται από άρρωστο άτομο είναι συνέπεια της αύξησης της ζάχαρης σε αυτό. Ως εκ τούτου, ο διαβήτης άρχισε να ονομάζεται "ζάχαρη"?\n1796 - η σημασία της διαβητικής διατροφής, η σωστή άσκηση, ήταν δικαιολογημένη.\n1841 - οι γιατροί έμαθαν να προσδιορίσουν τη γλυκόζη εργαστηρίου στα ούρα και στη συνέχεια στο αίμα.\n1921 - για πρώτη φορά συντέθηκε ινσουλίνη, η οποία το 1922 χρησιμοποιήθηκε για τη θεραπεία ασθενών με σακχαρώδη διαβήτη.\n1956 - διερευνήθηκαν οι ιδιότητες μιας ειδικής ομάδας φαρμάκων ικανών να αναγκάσουν τον οργανισμό να παράγει ινσουλίνη.\n1960 - περιέγραψε τη δομή της ανθρώπινης ινσουλίνης.\n1979 - Η πλήρης ανθρώπινη ινσουλίνη συντίθεται μέσω γενετικής μηχανικής.\nΤο τρέχον φάρμακο σας επιτρέπει να μεγιστοποιήσετε τη ζωή και να βελτιστοποιήσετε τις δραστηριότητες των διαβητικών.\nΟ σακχαρώδης διαβήτης συνήθως ταξινομείται σε δύο κύριους τύπους - εξαρτώμενος από την ινσουλίνη (IDDM) και ανεξάρτητο από την ινσουλίνη (NIDDM). Υπάρχουν επίσης διαβήτης κύησης και παθολογικές καταστάσεις που σχετίζονται με δυσλειτουργία του μεταβολισμού των υδατανθράκων.\nΑνάλογα με την ικανότητα του οργανισμού να παράγει ινσουλίνη, παράγουν:\n1ος τύπος - IDDM. Αυτός ο τύπος διαβήτη συνδέεται άρρηκτα με οξεία ανεπάρκεια ινσουλίνης στο σώμα. Ένα κατεστραμμένο πάγκρεας (PZHZH) δεν είναι σε θέση να εκτελέσει τις λειτουργίες του. Δεν παράγει εντελώς την ινσουλίνη ούτε την απελευθερώνει σε πολύ μικρές ποσότητες. Ως αποτέλεσμα, η επεξεργασία και η αφομοίωση της γλυκόζης υψηλής ποιότητας καθίστανται αδύνατες. Ασθενείς σε παιδική ηλικία ή ηλικίας κάτω των 30 ετών. Οι ασθενείς συνήθως δεν έχουν υπερβολικό βάρος. Αναγκάζονται να κάνουν ενέσεις ινσουλίνης.\nΤύπος 2 - NIDDM. Η ινσουλίνη σε αυτόν τον τύπο διαβήτη παράγεται από τα αντίστοιχα κύτταρα του παγκρέατος σε επαρκή ή και υπερβολικό όγκο, ωστόσο, η ευαισθησία των ιστών σ 'αυτό χάνεται, είναι "άχρηστη". Το NIDDM καθορίζεται, κατά κανόνα, σε ανθρώπους ενήλικων μετά από 30-40 χρόνια. Οι ασθενείς συνήθως υποφέρουν από διαφορετικούς βαθμούς παχυσαρκίας. Στις υποδόριες ενέσεις ινσουλίνης για αυτούς τους ασθενείς δεν υπάρχει συνήθως επείγουσα ανάγκη. Για τη θεραπεία τέτοιου διαβήτη, χρησιμοποιήστε μορφές δοσολογίας δισκίων φαρμάκων που μειώνουν τη ζάχαρη. Η δράση των φαρμάκων αποσκοπεί στη μείωση της αντοχής των κυττάρων στην ινσουλίνη ή στην τόνωση του παγκρέατος για την παραγωγή ινσουλίνης.\nΣτάδια διαβητικής νεφροπάθειας. Αναλύσεις και διαγνωστικά\nΓια να συνταγογραφηθεί η θεραπεία, είναι απαραίτητο να διεξαχθεί μια πλήρη διάγνωση ολόκληρου του οργανισμού. Η επιλογή των φαρμάκων και των μεθόδων για τη θεραπεία της νεφροπάθειας για κάθε άτομο είναι αυστηρά ξεχωριστή.\nΓια μια πλήρη θεραπεία για τη διαβητική νεφροπάθεια, είναι σημαντικό να ξεκινήσει εγκαίρως. Το στάδιο της μικρολευκωματινουρίας είναι το μόνο στο οποίο εμφανίζονται αναστρέψιμες διεργασίες.\nΓια τη θεραπεία της νεφρικής νόσου, είναι σημαντικό να τηρήσετε τη συνταγή και τις συστάσεις του θεράποντος ιατρού:\nλήψη φαρμάκων για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης.\nτρόφιμα χωρίς αλάτι.\nΚατά τη θεραπεία αυτού του σταδίου, θα πρέπει να παρακολουθείτε το επίπεδο της γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης και να παρακολουθείτε συνεχώς τον μεταβολισμό των υδατανθράκων και των λιπών στο σώμα. Αυτό γίνεται με τη βοήθεια διατροφής και φαρμάκων που ρυθμίζουν αυτές τις διαδικασίες.\nΒεβαιωθείτε ότι παίρνετε φάρμακα που μειώνουν την πίεση, ακόμα και αν είναι φυσιολογικό, η ελάχιστη δόση θα πρέπει να είναι καθημερινή. Αυτό είναι απαραίτητο για τη μείωση του επιπέδου της λευκωματίνης στα ούρα και για την πρόληψη αλλαγών στη νεφρική δομή.\nΌταν το στάδιο της πρωτεϊνουρίας έρθει και η υπέρταση ενώνει, είναι απαραίτητο να περιοριστεί η χρήση αλατιού και κονσερβοποιημένων προϊόντων. Τα τρόφιμα πρέπει να μαγειρεύονται από μόνα τους και όχι αλάτι, για να δίνουν γευστικά αποτελέσματα χρησιμοποιούν χυμό λεμονιού, πιπέρι και βότανα.\nΣχεδόν όλοι οι διαβητικοί χρειάζονται ετήσιες εξετάσεις που ελέγχουν τη λειτουργία των νεφρών. Εάν αναπτύσσεται διαβητική νεφροπάθεια, είναι πολύ σημαντικό να εντοπιστεί σε πρώιμο στάδιο, ενώ ο ασθενής δεν αισθάνεται τα συμπτώματα. Όσο πιο γρήγορα αρχίζουν να θεραπεύουν τη διαβητική νεφροπάθεια, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες επιτυχίας, δηλαδή ότι ο ασθενής μπορεί να ζήσει χωρίς αιμοκάθαρση ή μεταμόσχευση νεφρού.\nΤο 2000, το Υπουργείο Υγείας της Ρωσικής Ομοσπονδίας ενέκρινε την ταξινόμηση της διαβητικής νεφροπάθειας σταδιακά. Περιέλαβε την ακόλουθη διατύπωση:\nένα στάδιο πρωτεϊνουρίας με ανέπαφη νεφρική λειτουργία απελευθέρωσης αζώτου.\nστάδιο της χρόνιας νεφρικής ανεπάρκειας (θεραπεία με αιμοκάθαρση ή μεταμόσχευση νεφρού).\nΑργότερα, οι ειδικοί άρχισαν να χρησιμοποιούν μια λεπτομερέστερη εξωτερική ταξινόμηση των διαβητικών επιπλοκών των νεφρών. Δεν είναι πλέον 3, αλλά 5 στάδια διαβητικής νεφροπάθειας.\nΔείτε τα στάδια της χρόνιας νεφροπάθειας για λεπτομέρειες. Ποιο στάδιο της διαβητικής νεφροπάθειας σε έναν συγκεκριμένο ασθενή εξαρτάται από το ρυθμό σπειραματικής διήθησης (περιγράφει λεπτομερώς τον τρόπο με τον οποίο προσδιορίζεται).\nΑυτή είναι η πιο σημαντική ένδειξη που δείχνει πόσο καλά διατηρείται η λειτουργία των νεφρών.\nΣτο στάδιο της διάγνωσης της διαβητικής νεφροπάθειας, είναι σημαντικό για το γιατρό να διαπιστώσει εάν η νεφρική βλάβη προκαλείται από διαβήτη ή άλλες αιτίες. Πρέπει να γίνει μια διαφορική διάγνωση της διαβητικής νεφροπάθειας με άλλες νεφροπάθειες:\nη χρόνια πυελονεφρίτιδα (μολυσματική φλεγμονή των νεφρών).\nσυμπτώματα δηλητηρίασης (αδυναμία, δίψα, ναυτία, έμετος, κεφαλαλγία).\nπόνος στην οσφυϊκή περιοχή και στην κοιλιά στην πλευρά του προσβεβλημένου νεφρού.\nσε ⅓ ασθενείς - συχνή, οδυνηρή ούρηση;\nΟι δοκιμές δείχνουν την παρουσία λευκοκυττάρων και βακτηριδίων στα ούρα.\nχαρακτηριστική εικόνα με υπερηχογράφημα νεφρού.\nΧαρακτηριστικά της φυματίωσης των νεφρών:\nστα ούρα - λευκοκύτταρα και μυκοβακτηρίδιο φυματίωσης.\nμε εκκριτική ουρογραφία (ακτινογραφίες των νεφρών με ενδοφλέβια χορήγηση παράγοντα αντίθεσης) - χαρακτηριστική εικόνα.\nΤο πιο σημαντικό πράγμα για ένα άτομο με διαβήτη κατά τη διάρκεια των πρώτων ετών μετά τη διάγνωση της νόσου είναι να αρχίσει η θεραπεία των νεφρών και θα πρέπει να γίνει αμέσως, χάρη σε αυτό, η πορεία του διαβήτη θα πάρει λίγο καλύτερα και μπορεί να γίνει ελαφρύτερο.\nΕάν η ασθένεια έχει περάσει σε μια χρόνια πορεία, παρατηρούνται διάφορες αλλαγές στους νεφρούς:\nΗ ανάπτυξη μεσαγγειακού ιστού, που βρίσκεται ανάμεσα στα τριχοειδή αγγεία των νεφρών.\nΣυμπίεση των τριχοειδών με μεσαγγειακό ιστό, που έχει τη μορφή μεγάλων οζιδίων.\nΗ ποσότητα επεξεργασμένου αίματος μειώνεται, συνεπώς, η παραγωγικότητα των νεφρών μειώνεται.\nΣτα ούρα αυξάνεται το επίπεδο του αζώτου και της ουρίας.\nΗ πρωτεϊνουρία αναπτύσσεται.\nΤα συμπτώματα του διαβήτη γίνονται όλο και πιο έντονα.\nΗ ανάπτυξη της επίμονης υπέρτασης παρατηρείται.\nΟι λειτουργίες οργάνων και συστημάτων παραβιάζονται.\nΛόγω παραβίασης του καθαρισμού, διήθησης, νεφρικών λειτουργιών, ολόκληρο το σώμα δηλητηριάζεται από απόβλητα. Στη συνέχεια έρχεται η ανάπτυξη χρόνιας νεφρικής ανεπάρκειας.\nΚατά τη διάρκεια της εμφάνισης σημείων μικροαλβουμινουρίας στα ούρα, το άτομο δεν παρουσιάζει καμία αλλαγή στην κατάσταση της υγείας του.\nΗ πρωτεΐνη αλβουμίνης που προσδιορίζεται στα ούρα με δείκτες 30-300 ml σε καθημερινή ανάλυση με πλήρη εμπιστοσύνη μας επιτρέπει να δηλώσουμε ότι η διαβητική νεφροπάθεια αναπτύσσεται στο σώμα του ασθενούς.\nΓια άτομα με διαβήτη τύπου 1 και τύπου 2, η μικρολευκωματινουρία είναι ζωτικής σημασίας εάν δεν υπάρχει πρωτεΐνη στα ούρα τους. Η δοκιμή για την αναγνώριση αυτού του τύπου των διαβητικών ασθενών με πρωτεΐνη είναι ετησίως.\nΥπάρχουν δοκιμαστικές ταινίες με το όνομα "Micral - test" για αυτοδιάγνωση στο σπίτι. Αλλά οι εργαστηριακές εξετάσεις καθορίζουν πάντα την ποσότητα της αλβουμίνης με μεγαλύτερη ακρίβεια και δεν πρέπει να παραμεληθούν.\nΟ κίνδυνος ανάπτυξης σοβαρής νεφροπάθειας περιλαμβάνει επίσης άτομα που έχουν τέτοιες διαταραχές και εξαρτήσεις:\nΟ τρόπος με τον οποίο επηρεάζονται οι νεφροί στον σακχαρώδη διαβήτη μπορεί να γίνει κατανοητός εξετάζοντας ούρα, αίμα και εξωτερικές εκδηλώσεις.\nΤα σημάδια της νόσου των νεφρών μπορούν να χωριστούν στις ακόλουθες ομάδες.\nΤο παλαιότερο σημάδι νεφρικής νόσου στον σακχαρώδη διαβήτη (διαβητική νεφροπάθεια) είναι η μικρολευκωματινουρία.\nΤο ανθρώπινο αίμα αποτελείται από πλάσμα, το οποίο περιέχει τα στοιχεία της μορφής: ερυθρά αιμοσφαίρια, λευκοκύτταρα, λεμφοκύτταρα και ούτω καθεξής. Όσον αφορά τη σύνθεσή του, το πλάσμα αίματος αποτελείται από νερό (90%) και ξηρά ουσία (10%: 6-8% πρωτεϊνικές ουσίες, 2-4% άλλες οργανικές και μεταλλικές ενώσεις).\nΣε ένα υγιές άτομο, η συγκέντρωση ορισμένων διαλυμένων ουσιών στο πλάσμα του αίματος παραμένει σταθερή και η περιεκτικότητα σε άλλα μπορεί να ποικίλει εντός ορισμένων ορίων, ανάλογα με την ταχύτητα εισόδου τους στο αίμα ή την απομάκρυνση από αυτό.\nΈνα από τα κύρια συστατικά του πλάσματος αίματος είναι διάφοροι τύποι πρωτεϊνών, πολλοί από τους οποίους σχηματίζονται στο ήπαρ. Οι πρωτεΐνες πλάσματος μαζί με τα υπόλοιπα συστατικά του αίματος διατηρούν μια σταθερή συγκέντρωση ιόντων υδρογόνου σε ένα ασθενώς αλκαλικό επίπεδο (pH = 7,39), το οποίο είναι απαραίτητο για την εκτέλεση των περισσότερων βιοχημικών διεργασιών στο σώμα.\nΗ πιο συνηθισμένη πρωτεΐνη πλάσματος είναι η αλβουμίνη (περισσότερο από 50% όλων των πρωτεϊνών, 40-50 g / l), η οποία είναι μεταφορά ορισμένων ορμονών, ελεύθερων λιπαρών οξέων, χολερυθρίνης, διαφόρων ιόντων και φαρμάκων, διατηρεί σταθερότητα της κολλοειδούς οσμωτικής σταθερότητας του αίματος σε έναν αριθμό μεταβολικών διεργασιών στο σώμα.\nΣε υγιείς ανθρώπους, οι νεφροί περνούν μια μικρή ποσότητα λευκωματίνης στα ούρα. Με την ανάπτυξη της νεφροπάθειας, η ποσότητα της λευκωματίνης αυξάνεται σημαντικά.\nΔυστυχώς, στο αρχικό στάδιο, η μικρολευκωματουρία δεν μπορεί να ταυτοποιηθεί με συμβατική ανάλυση και είναι απαραίτητη η σύνθετη ανάλυση. Κατά τη διεξαγωγή μιας τέτοιας περίπλοκης ανάλυσης, η μικρολευκωματινουρία μπορεί να ανιχνευθεί σε αρχικό στάδιο (περίπου 5 χρόνια πριν εκδηλωθεί με συμβατική ανάλυση) και θεραπεύεται πλήρως. Η μικρολευκωματινουρία, που ανιχνεύεται με εξετάσεις αίματος ρουτίνας, δυστυχώς, δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί πλήρως.\nΠΡΟΣΟΧΗ! Οι ασθενείς με διαβήτη τύπου 1 που έχουν "εμπειρία" άνω των 5 ετών και όλοι οι ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 παρουσιάζουν ετήσια εξέταση μικρολευκωματινουρίας. Για λεπτομέρειες, βλ. Προσδιορισμός πρωτεΐνης στα ούρα.\nΗ θεραπεία της μικροαλβουμινουρίας, η εξομάλυνση της πίεσης, η μείωση του επιπέδου των λιπών στο αίμα άρχισαν με το χρόνο - ένα τέτοιο σύνολο θεραπευτικών μέτρων μειώνει δραματικά την ανάπτυξη της νεφρικής ανεπάρκειας.\nΕάν δεν αντιμετωπιστεί ο διαβήτης, μετά από μερικά χρόνια υπάρχει σημαντική ανάπτυξη κυττάρων που βρίσκονται μεταξύ των νεφρικών τριχοειδών αγγείων (μεσαγγικός ιστός) - η μικρολευκωματινουρία προχωρά. Μετά από 15-20 χρόνια, ο μεσαγγικός ιστός αυξάνεται τόσο πολύ που συμπιέζει πλήρως και κλείνει τα τριχοειδή αγγεία και τους σωληνίσκους που φιλτράρουν το αίμα.\nΤα σπειράματα αντικαθίστανται από οζίδια και παύουν να λειτουργούν, το αίμα καθαρίζεται χειρότερα και χειρότερα. Εμφανίζεται νεφρική ανεπάρκεια - η ποσότητα του ουρικού αζώτου και της κρεατινίνης αυξάνεται στο αίμα και υπάρχει μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης στα ούρα.\nΟ ασθενής χρειάζεται είτε αιμοκάθαρση είτε μεταμόσχευση νεφρού.\nΔιαβήτης τύπου 2: διάγνωση και θεραπεία\nΤυπικές αλλαγές στις αναλύσεις για νεφρική παθολογία έχουν περιγραφεί παραπάνω. Αυτή η ενότητα περιγράφει τις διαδραστικές διαγνωστικές μεθόδους.\nΟι κύριες αιτίες του διαβήτη τύπου 2 εξετάζονται. Απαντήσεις στις ερωτήσεις: Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του διαβήτη τύπου 2 και του διαβήτη τύπου 1; Τι είναι ο διαβήτης LADA; Το πρόβλημα της παρακολούθησης των επιπλοκών και της διάγνωσης των διαταραχών του μεταβολισμού των υδατανθράκων καλύπτεται. Η θεραπεία της νόσου περιγράφεται λαμβάνοντας υπόψη τις τελευταίες παγκόσμιες συστάσεις.\nΟ διαβήτης τύπου 2 σήμερα πλήττει έναν αυξανόμενο αριθμό κατοίκων. Τα πάντα για τον διαβήτη τύπου 2 είναι ήδη γνωστά από τις εφημερίδες, την τηλεόραση, το Διαδίκτυο.\nΑυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται όχι μόνο από παραβίαση του μεταβολισμού των υδατανθράκων, όπως πιστεύουν οι περισσότεροι πολίτες, αλλά και από αποκλίσεις σε άλλους τύπους μεταβολισμού: λίπος, πρωτεΐνη, βιταμίνη. Πολλοί επιδημιολόγοι θεωρούν τον διαβήτη τύπου 2 και τον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1 ινσουλινοεξαρτώμενο ως επιδημία, επειδή ο ρυθμός και η έκταση της εξάπλωσης επηρεάζουν και μοιάζουν με εκείνους των μολυσματικών ασθενειών κατά τη διάρκεια των εστιών.\nΤο άρθρο περιγράφει τα πάντα για τον διαβήτη: ποια είναι τα συμπτώματα, οι αιτίες, οι επιπλοκές του διαβήτη (τι είναι), η θεραπεία για διαβήτη τύπου 2, τα χαρακτηριστικά των ναρκωτικών.\nΟ ενδοκρινολόγος ακούει συχνά από τους ασθενείς: "Έχω διαβήτη τύπου 2". Όμως, δεν καταλαβαίνουν όλοι τι στηρίζεται αυτή η μεταβολική παθολογία.\nΟι διαβητικές ενδοκρινικές παθήσεις αμφοτέρων των τύπων είναι ενωμένες από το γεγονός ότι ο μεταβολισμός διαταράσσεται. Η ινσουλίνη στην ανάπτυξη παθολογικών αλλαγών είναι βασικό στοιχείο.\nΜόνο στην πρώτη περίπτωση ως αποτέλεσμα βλάβης στα κύτταρα του παγκρέατος (νησίδες του Langerhans) με την αυτοάνοση διαδικασία ή μολυσματικούς παράγοντες διαταράσσει την παραγωγή αυτής της ορμόνης. Ταυτόχρονα, η κατανάλωση γλυκόζης, το κύριο ενεργειακό υπόστρωμα, διαταράσσεται από τα κύτταρα των οργάνων και των ιστών, επειδή μια νησιώδης ορμόνη είναι απαραίτητη για τη χρήση αυτού του θρεπτικού συστατικού από το αίμα.\nΟ διαβήτης τύπου 2: ποια είναι η ασθένεια και ποιες είναι οι κύριες διαφορές από την ασθένεια τύπου 1; Σε αντίθεση με τον διαβήτη τύπου 1, η ευαισθησία των ευαίσθητων στην ινσουλίνη ιστών στην ινσουλίνη διαταράσσεται σε αυτή την περίπτωση · συνεπώς, το αποτέλεσμα αυτής της παθολογίας της συσκευής υποδοχέα είναι επίσης ένας διαταραγμένος μεταβολισμός υδατανθράκων.\nΑυτό επιτυγχάνεται με την αύξηση της γλυκόζης στο αίμα και άλλων βιολογικών υγρών: υπεργλυκαιμία (αυξημένα επίπεδα στο αίμα), γλυκοζουρία (παρουσία σακχάρου στα ούρα).\nΗ αύξηση αυτής της ουσίας στο αίμα οδηγεί σε τοξικότητα στη γλυκόζη. Αυτή είναι μια ιδιότητα που εκδηλώνεται με την ανάπτυξη καταρράκτη, νευροπάθειας, αγγειοπάθειας και άλλων επικίνδυνων επιπλοκών.\nανάλυση ούρων για λευκωματίνη ή μικροαλβουμίνη.\nΓνωρίζοντας το επίπεδο κρεατινίνης στο αίμα, είναι δυνατόν να υπολογιστεί ο ρυθμός σπειραματικής διήθησης των νεφρών. Επίσης, ανακαλύψτε εάν υπάρχει μικρολευκωματινουρία ή όχι και υπολογίστε τον λόγο λευκωματίνης και κρεατινίνης στα ούρα. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με όλες αυτές τις αναλύσεις και τις επιδόσεις των νεφρών, δείτε "Ποιες δοκιμασίες πρέπει να περάσετε για να ελέγξετε τους νεφρούς" (ανοίγει σε ξεχωριστό παράθυρο).\nΤο παλαιότερο σημάδι των προβλημάτων των νεφρών στον διαβήτη είναι η μικρολευκωματινουρία. Η αλβουμίνη είναι μια πρωτεΐνη της οποίας τα μόρια έχουν μικρή διάμετρο. Οι υγιείς νεφροί περνούν πολύ μικρό ποσό στα ούρα. Μόλις επιδεινωθεί η εργασία τους, η λευκωματίνη στα ούρα γίνεται μεγαλύτερη.\nΔιαβητική νεφροπάθεια: μάθετε όλα όσα χρειάζεστε. Τα συμπτώματα και η διάγνωσή του περιγράφονται λεπτομερώς παρακάτω χρησιμοποιώντας εξετάσεις αίματος και ούρων, καθώς και υπερηχογράφημα των νεφρών. Το κυριότερο είναι οι αποτελεσματικές μέθοδοι θεραπείας, οι οποίες επιτρέπουν τη διατήρηση σταθερού σακχάρου στο αίμα των 3,9-5,5 mmol / l 24 ώρες την ημέρα, όπως και στους υγιείς ανθρώπους. Το σύστημα του Dr. Bernstein για τον έλεγχο του διαβήτη τύπου 2 και του τύπου 1 βοηθά στη θεραπεία των νεφρών εάν η νεφροπάθεια δεν έχει πάει πολύ μακριά. Μάθετε τι είναι η μικροαλβουμινουρία, η πρωτεϊνουρία, τι πρέπει να κάνετε εάν βλάψουν τα νεφρά σας, πώς να ομαλοποιήσετε την αρτηριακή πίεση και την κρεατινίνη στο αίμα.\nΗ διαβητική νεφροπάθεια είναι μια νεφρική βλάβη που προκαλείται από ένα αυξημένο επίπεδο γλυκόζης στο αίμα. Επίσης το κάπνισμα και η υπέρταση καταστρέφουν τα νεφρά. Εντός 15-25 ετών σε έναν διαβητικό, και τα δύο αυτά όργανα μπορεί να αποτύχουν και θα χρειαστούν αιμοκάθαρση ή μεταμόσχευση. Αυτή η σελίδα περιγράφει τις λαϊκές θεραπείες και την επίσημη θεραπεία για να αποφευχθεί η νεφρική ανεπάρκεια ή τουλάχιστον να επιβραδυνθεί η ανάπτυξή της. Δίνονται συστάσεις, η εφαρμογή των οποίων όχι μόνο προστατεύει τα νεφρά, αλλά επίσης μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου.\nΜάθετε πώς ο διαβήτης επηρεάζει τα νεφρά, τα συμπτώματα και τον αλγόριθμο διάγνωσης της διαβητικής νεφροπάθειας. Κατανοήστε τις δοκιμές που πρέπει να περάσετε, πώς να αποκρυπτογραφήσετε τα αποτελέσματά τους, πόσο χρήσιμο είναι το υπερηχογράφημα των νεφρών. Διαβάστε για τη θεραπεία με δίαιτα, φάρμακα, λαϊκές θεραπείες και τη μετάβαση σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Αναφέρονται οι αποχρώσεις της νεφρικής θεραπείας σε ασθενείς με διαβήτη τύπου 2. Λεπτομέρειες σχετικά με τα χάπια που μειώνουν τη γλυκόζη του αίματος και την αρτηριακή πίεση. Εκτός από αυτά, μπορεί να χρειαστείτε στατίνες για χοληστερόλη, ασπιρίνη, φάρμακα αναιμίας.\nΠοια είναι η διαφορά μεταξύ των επιπλοκών των νεφρών του διαβήτη τύπου 2 και του τύπου 1;\nΓιατί η διαβητική νεφροπάθεια μειώνει τη γλυκόζη του αίματος;\nΠοια είναι τα σημάδια της διαβητικής νεφροπάθειας στο υπερηχογράφημα;\nΠοια χάπια, που μειώνουν το σάκχαρο στο αίμα, συνταγογραφούνται\nΤι φάρμακα πίεσης πρέπει να πάρετε;\nΠώς να αντιμετωπιστεί εάν διαγνωστεί η διαβητική νεφροπάθεια και υπάρχει μεγάλη ποσότητα πρωτεϊνών στα ούρα;\nΠοιες είναι οι καλές θεραπείες για τα νεφρά;\nΠόσο καιρό ζουν διαβητικοί σε χρόνια νεφρική ανεπάρκεια;\nΠόσο καιρό μπορεί να ζήσει ένας διαβητικός με μεταμοσχευμένο νεφρό;\nΤο αίμα περνάει περιοδικά μέσα από τα νεφρά, τα οποία απομακρύνονται από τα απόβλητα. Το καθαρισμένο αίμα κυκλοφορεί περαιτέρω. Τα δηλητήρια και τα μεταβολικά προϊόντα, καθώς και το υπερβολικό άλας που διαλύεται σε μεγάλη ποσότητα νερού, σχηματίζουν ούρα. Ρέει στην ουροδόχο κύστη, όπου αποθηκεύεται προσωρινά.\nΑυξημένη ζάχαρη αίματος βλάπτει τα στοιχεία φιλτραρίσματος των νεφρών. Με την πάροδο του χρόνου, εξαφανίζονται και αντικαθίστανται από ιστό ουλής, που δεν μπορεί να καθαρίσει το αίμα από τα απόβλητα. Όσο λιγότερα στοιχεία φιλτραρίσματος παραμένουν, τόσο χειρότερα λειτουργούν τα νεφρά. Στο τέλος, δεν αντιμετωπίζουν πλέον τη διάθεση των αποβλήτων και εμφανίζεται η δηλητηρίαση. Σε αυτό το στάδιο, ο ασθενής χρειάζεται θεραπεία αντικατάστασης για να μην πεθάνει - αιμοκάθαρση ή μεταμόσχευση νεφρού.\nΠριν πεθάνετε, τα στοιχεία του φίλτρου γίνονται "γεμάτα τρύπες", αρχίζουν να "διαρρέουν". Πηγαίνουν στις πρωτεΐνες ούρων, οι οποίες δεν πρέπει να είναι εκεί. Δηλαδή, λευκωματίνη σε αυξημένες συγκεντρώσεις.\nΗ μικρολευκωματινουρία είναι η απελευθέρωση λευκωματίνης στα ούρα σε ποσότητα 30-300 mg ημερησίως. Η πρωτεϊνουρία - η αλβουμίνη βρίσκεται στα ούρα σε ποσότητα μεγαλύτερη από 300 mg ημερησίως. Η μικροαλβουμινουρία μπορεί να σταματήσει εάν η θεραπεία είναι επιτυχής. Η πρωτεϊνουρία είναι ένα σοβαρότερο πρόβλημα. Θεωρείται μη αναστρέψιμη και σηματοδοτεί ότι ο ασθενής έχει ξεκινήσει την πορεία ανάπτυξης νεφρικής ανεπάρκειας.\nΌσο χειρότερα είναι ο έλεγχος του διαβήτη, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος νεφρικής νόσου τελικού σταδίου και τόσο πιο γρήγορα μπορεί να έρθει. Οι πιθανότητες αντιμετώπισης πλήρους νεφρικής ανεπάρκειας στους διαβητικούς δεν είναι πραγματικά πολύ υψηλές. Επειδή οι περισσότεροι από αυτούς πεθαίνουν από καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο πριν εμφανιστεί η ανάγκη για θεραπεία νεφρικής αντικατάστασης. Ωστόσο, ο κίνδυνος αυξάνεται για τους ασθενείς στους οποίους ο διαβήτης συνδυάζεται με το κάπνισμα ή τη χρόνια λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος.\nΕκτός από τη διαβητική νεφροπάθεια, μπορεί να υπάρξει στένωση νεφρικής αρτηρίας. Αυτό είναι ένα μπλοκάρισμα της αρτηριοσκληρωτικής πλάκας μιας ή και των δύο αρτηριών που τροφοδοτούν τα νεφρά. Την ίδια στιγμή η αρτηριακή πίεση αυξάνεται πάρα πολύ. Τα φάρμακα για υπέρταση δεν βοηθούν, ακόμα κι αν παίρνετε πολλούς τύπους χάπια ταυτόχρονα.\nΗ στένωση των νεφρικών αρτηριών απαιτεί συχνά χειρουργική θεραπεία. Ο διαβήτης αυξάνει τον κίνδυνο αυτής της ασθένειας, διότι διεγείρει την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης, συμπεριλαμβανομένων των αγγείων που ταΐζουν τα νεφρά.\nΝεφρός για διαβήτη τύπου 2\nΣυνήθως, ο διαβήτης τύπου 2 είναι κρυμμένος για αρκετά χρόνια ενώ ανακαλύπτεται και αρχίζει να αντιμετωπίζεται. Όλα αυτά τα χρόνια, οι επιπλοκές καταστρέφουν σταδιακά το σώμα του ασθενούς. Δεν παρακάμπτουν τα νεφρά.\nΣύμφωνα με τοποθεσίες αγγλικής γλώσσας, κατά τη στιγμή της διάγνωσης, το 12% των ασθενών με διαβήτη τύπου 2 έχουν ήδη μικρολευκωματινουρία και το 2% έχουν πρωτεϊνουρία. Μεταξύ Ρωσόφωνων ασθενών, οι αριθμοί αυτοί είναι αρκετές φορές μεγαλύτεροι. Επειδή οι κάτοικοι των δυτικών χωρών έχουν τη συνήθεια να υποβάλλονται τακτικά σε προληπτικές ιατρικές εξετάσεις. Λόγω αυτού, είναι πιο έγκαιρη ανίχνευση χρόνιων ασθενειών.\nΣτον διαβήτη τύπου 1, οι επιπλοκές των νεφρών συνήθως αναπτύσσονται 5-15 έτη μετά την εμφάνιση της νόσου. Στον διαβήτη τύπου 2, αυτές οι επιπλοκές συχνά ανιχνεύονται αμέσως κατά τη στιγμή της διάγνωσης. Επειδή ο διαβήτης τύπου 2 συνήθως διαρκεί πολλά χρόνια σε λανθάνουσα μορφή πριν ο ασθενής δει τα συμπτώματα και τις εικασίες για να ελέγξει το σάκχαρό σας. Μέχρι να γίνει μια διάγνωση και η θεραπεία ξεκινήσει, η ασθένεια καταστρέφει ελεύθερα τα νεφρά και ολόκληρο το σώμα.\nΣτον διαβήτη τύπου 1, είναι πιο συνηθισμένο για τους ασθενείς με νεφροπάθεια που άρχισαν την ασθένεια κατά την παιδική και εφηβική ηλικία. Για τα άτομα που εμφανίζουν διαβήτη τύπου 1 στα ώριμα χρόνια, ο κίνδυνος προβλημάτων νεφρών δεν είναι πολύ υψηλός.\nΠρώτα συμπτώματα διαβητικής νεφροπάθειας:\nΛίγοι ασθενείς υποψιάζονται ότι τα αναφερόμενα συμπτώματα προκαλούνται από εξασθενημένη νεφρική λειτουργία.\nΟι διαβητικοί που είναι πολύ τεμπέλης για να υποβάλλονται σε τακτικές εξετάσεις αίματος και ούρων μπορούν να παραμείνουν σε χαρούμενη άγνοια στο τελευταίο στάδιο, την έναρξη της τελικής φάσης νεφρικής ανεπάρκειας. Ωστόσο, στο τέλος, εμφανίζονται σημάδια δηλητηρίασης από νεφρική νόσο:\nΠράγματι, στη διαβητική νεφροπάθεια στο τελευταίο στάδιο της νεφρικής ανεπάρκειας, το επίπεδο σακχάρου στο αίμα μπορεί να μειωθεί. Με άλλα λόγια, η ανάγκη για ινσουλίνη μειώνεται. Πρέπει να μειώσουμε τη δόση για να αποφύγουμε την υπογλυκαιμία.\nΓιατί συμβαίνει αυτό; Η ινσουλίνη καταστρέφεται στο ήπαρ και τα νεφρά. Όταν οι νεφροί υποστούν σοβαρή βλάβη, χάνουν την ικανότητα να αφαιρούν ινσουλίνη. Αυτή η ορμόνη παραμένει περισσότερο στο αίμα και διεγείρει τα κύτταρα να απορροφούν τη γλυκόζη.\nαναλογία λευκωματίνης προς κρεατίνη στα ούρα.\nΗ κρεατινίνη είναι ένα από τα προϊόντα αποικοδόμησης της πρωτεΐνης που οι νεφροί εμπλέκονται στην απέκκριση. Γνωρίζοντας το επίπεδο κρεατινίνης στο αίμα, καθώς και την ηλικία και το φύλο ενός ατόμου, μπορεί κανείς να υπολογίσει το ρυθμό σπειραματικής διήθησης. Αυτός είναι ένας σημαντικός δείκτης βάσει του οποίου καθορίζεται το στάδιο της διαβητικής νεφροπάθειας και προβλέπεται η θεραπεία. Ο γιατρός μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει άλλες εξετάσεις.\nΚατά την προετοιμασία για τις εξετάσεις αίματος και ούρων που αναφέρονται παραπάνω, πρέπει να αποφύγετε σοβαρή σωματική άσκηση και κατανάλωση αλκοόλ για 2-3 ημέρες. Διαφορετικά, τα αποτελέσματα θα είναι χειρότερα από ό, τι στην πραγματικότητα.\nΣτη μορφή του αποτελέσματος ενός τεστ αίματος για κρεατινίνη, θα πρέπει να υποδεικνύεται το φυσιολογικό εύρος, λαμβάνοντας υπόψη το φύλο και την ηλικία σας, και θα πρέπει να υπολογίζεται ο ρυθμός σπειραματικής διήθησης των νεφρών. Όσο μεγαλύτερος είναι ο αριθμός, τόσο το καλύτερο.\nΗ μικρολευκωματινουρία είναι η εμφάνιση πρωτεΐνης (λευκωματίνης) στα ούρα σε μικρές ποσότητες. Είναι ένα πρώιμο σύμπτωμα της διαβητικής βλάβης των νεφρών. Θεωρείται συντελεστής κινδύνου για καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο. Η μικροαλβουμινουρία θεωρείται αναστρέψιμη. Η φαρμακευτική αγωγή, αξιοπρεπής έλεγχος της γλυκόζης και της αρτηριακής πίεσης μπορεί να μειώσει την ποσότητα της λευκωματίνης στα ούρα στο φυσιολογικό για αρκετά χρόνια.\nΕάν διαπιστώσετε μικροαλβουμινουρία ή πρωτεϊνουρία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θεραπεύει τους νεφρούς. Αυτός ο ειδικός ονομάζεται νεφρολόγος, για να μην συγχέεται με νευρολόγο. Βεβαιωθείτε ότι η πρωτεΐνη ούρων δεν προκαλείται από μολυσματική ασθένεια ή νεφρική βλάβη.\nΜπορεί να είναι ότι η υπερφόρτωση έχει γίνει η αιτία ενός κακού αποτελέσματος ανάλυσης. Στην περίπτωση αυτή, η επανεξέταση μετά από μερικές ημέρες θα δώσει ένα κανονικό αποτέλεσμα.\nΠώς επηρεάζει η χοληστερόλη του αίματος την ανάπτυξη επιπλοκών του διαβήτη στους νεφρούς;\nΠιστεύεται επισήμως ότι η αυξημένη χοληστερόλη αίματος διεγείρει την ανάπτυξη αθηροσκληρωτικών πλακών. Η αθηροσκλήρωση επηρεάζει ταυτόχρονα πολλά αγγεία, συμπεριλαμβανομένων εκείνων μέσω των οποίων το αίμα ρέει στα νεφρά. Εννοείται ότι οι διαβητικοί πρέπει να παίρνουν στατίνες από τη χοληστερόλη και αυτό θα καθυστερήσει την ανάπτυξη της νεφρικής ανεπάρκειας.\nΩστόσο, η υπόθεση σχετικά με την προστατευτική δράση των στατίνων στα νεφρά είναι αμφιλεγόμενη. Και οι σοβαρές παρενέργειες αυτών των φαρμάκων είναι γνωστές. Η λήψη στατίνης έχει νόημα να αποφύγετε την επανάληψή του, εάν είχατε ήδη την πρώτη. Φυσικά, η αξιόπιστη πρόληψη του επαναλαμβανόμενου εμφράγματος θα πρέπει να περιλαμβάνει πολλά άλλα μέτρα, εκτός από τη λήψη χαπιών από τη χοληστερόλη. Δύσκολα αξίζει να πίνετε στατίνες, αν δεν είχατε καρδιακή προσβολή.\nΗ μετάβαση σε μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες βελτιώνει συνήθως την αναλογία της «καλής» προς την «κακή» χοληστερόλη στο αίμα. Όχι μόνο το επίπεδο γλυκόζης είναι κανονικοποιημένο, αλλά και η αρτηριακή πίεση. Λόγω αυτού, αναστέλλεται η ανάπτυξη της διαβητικής νεφροπάθειας. Στα αποτελέσματα των εξετάσεων αίματος για τη ζάχαρη και τη χοληστερόλη για να σας ευχαριστήσω και να ζηλέψουμε τους φίλους σας, η διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες πρέπει να ακολουθείται αυστηρά. Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε εντελώς απαγορευμένα προϊόντα.\nΘεραπεία του διαβήτη νεφρού: μια ανασκόπηση\nΤο γεγονός του θέματος είναι ότι η διαβητική νεφροπάθεια δεν δίνει σχεδόν καθόλου σημάδια για το υπερηχογράφημα των νεφρών. Στην εμφάνιση, οι νεφροί του ασθενούς μπορούν να είναι σε καλή κατάσταση, ακόμη και αν τα φίλτρα τους έχουν ήδη καταστραφεί και δεν λειτουργούν. Η πραγματική εικόνα θα σας δώσει τα αποτελέσματα των εξετάσεων αίματος και ούρων.\nΣτα πρώτα δύο στάδια, δεν υπάρχουν συνήθως συμπτώματα. Η διαβητική βλάβη στα νεφρά μπορεί να ανιχνευθεί μόνο με εξετάσεις αίματος και ούρων. Λάβετε υπόψη ότι το υπερηχογράφημα των νεφρών δεν προσφέρει πολλά οφέλη.\nΌταν η νόσος μετακινηθεί στο τρίτο και τέταρτο στάδιο, μπορεί να εμφανιστούν ορατά σημεία. Ωστόσο, η ασθένεια αναπτύσσεται ομαλά, σταδιακά. Εξαιτίας αυτού, οι ασθενείς συνήθως συνηθίζουν και δεν ακούγονται τον συναγερμό. Προφανή συμπτώματα δηλητηρίασης εμφανίζονται μόνο στο τέταρτο και στο πέμπτο στάδιο, όταν τα νεφρά σχεδόν δεν λειτουργούν.\nDN, στάδιο πρωτεϊνουρίας με ανέπαφη νεφρική λειτουργία για έκκριση αζώτου, CKD 2, 3 ή 4.\nDN - διαβητική νεφροπάθεια, MAU - μικρολευκωματινουρία, PN - νεφρική ανεπάρκεια, CKD - χρόνια νεφρική νόσο, PRP - θεραπεία υποκατάστασης νεφρών.\nΤι πρέπει να κάνω εάν τα νεφρά μου έχουν διαβήτη;\nΠρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι είναι τα νεφρά που βλάπτουν. Μπορεί να μην έχετε πρόβλημα με τα νεφρά, αλλά οστεοχόνδρωση, ρευματισμούς, παγκρεατίτιδα ή κάποια άλλη πάθηση που προκαλεί παρόμοιο σύνδρομο πόνου. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να προσδιορίσετε την ακριβή αιτία του πόνου. Αυτό είναι αδύνατο να το κάνετε μόνοι σας.\nΗ αυτοθεραπεία μπορεί να βλάψει σοβαρά. Οι επιπλοκές του διαβήτη στα νεφρά συνήθως δεν προκαλούν πόνο, αλλά τα συμπτώματα δηλητηρίασης που αναφέρονται παραπάνω. Οι νεφροί πέτρες, ο νεφροί κολικοί και η φλεγμονή πιθανότατα δεν σχετίζονται άμεσα με τον εξασθενημένο μεταβολισμό της γλυκόζης.\nΗ θεραπεία της διαβητικής νεφροπάθειας έχει ως στόχο την πρόληψη ή τουλάχιστον την καθυστέρηση της εμφάνισης νεφρικής ανεπάρκειας τελικού σταδίου, η οποία θα απαιτήσει αιμοκάθαρση ή μεταμόσχευση οργάνου δότη. Είναι να διατηρήσετε καλό σάκχαρο και αρτηριακή πίεση.\nΕίναι απαραίτητο να παρακολουθείτε το επίπεδο της κρεατινίνης στο αίμα και την πρωτεΐνη (αλβουμίνη) στα ούρα. Επίσης, η επίσημη ιατρική συνιστά να παρακολουθεί τη χοληστερόλη στο αίμα και να προσπαθεί να την μειώσει. Αλλά πολλοί ειδικοί αμφιβάλλουν ότι είναι πραγματικά χρήσιμο. Οι θεραπευτικές ενέργειες για την προστασία των νεφρών μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου.\nΦυσικά, είναι σημαντικό να παίρνετε χάπια για την πρόληψη των επιπλοκών των νεφρών. Οι διαβητικοί συνταγογραφούνται συνήθως σε διάφορες ομάδες φαρμάκων:\nΤα χάπια πίεσης - πρώτα απ 'όλα, οι αναστολείς ΜΕΑ και οι αναστολείς των υποδοχέων της αγγειοτενσίνης ΙΙ.\nΌλα αυτά τα παρασκευάσματα περιγράφονται λεπτομερώς κατωτέρω. Ωστόσο, η διατροφή διαδραματίζει σημαντικό ρόλο. Η λήψη φαρμάκων έχει πολύ μικρότερο αποτέλεσμα από μια δίαιτα που ακολουθεί ένας διαβητικός. Το κύριο πράγμα που πρέπει να κάνετε - να αποφασίσετε για τη μετάβαση σε δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων. Διαβάστε παρακάτω παρακάτω.\nΜην βασίζεστε σε λαϊκές θεραπείες εάν θέλετε να προστατεύσετε από τη διαβητική νεφροπάθεια. Τα φυτικά τσάγια, οι εγχύσεις και τα αφέψημα είναι χρήσιμα μόνο ως πηγή υγρού για την πρόληψη και θεραπεία της αφυδάτωσης. Δεν έχουν σοβαρή προστατευτική επίδραση στα νεφρά.\nΠώς να θεραπεύσει τον διαβήτη των νεφρών;\nΠρώτα απ 'όλα, χρησιμοποιούν διατροφή και ενέσεις ινσουλίνης για να διατηρήσουν το σάκχαρο στο αίμα όσο το δυνατόν πιο φυσιολογικά. Η διατήρηση της γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης HbA1C κάτω του 7% μειώνει τον κίνδυνο πρωτεϊνουρίας και νεφρικής ανεπάρκειας κατά 30-40%.\nΧρησιμοποιώντας τις μεθόδους του Δρ Bernstein σας επιτρέπει να διατηρήσετε τη ζάχαρη σταθερή στο φυσιολογικό, όπως σε υγιείς ανθρώπους, και γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη κάτω από 5,5%. Πιθανώς, τέτοιοι δείκτες μειώνουν τον κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών των νεφρών στο μηδέν, αν και αυτό δεν επιβεβαιώνεται από επίσημες μελέτες.\nΥπάρχουν ενδείξεις ότι με ένα σταθερά φυσιολογικό επίπεδο γλυκόζης στο αίμα, τα νεφρά που προσβάλλονται από διαβήτη θεραπεύονται και αποκαθίστανται. Ωστόσο, αυτή είναι μια αργή διαδικασία. Στα στάδια 4 και 5 της διαβητικής νεφροπάθειας, δεν είναι γενικά δυνατή.\nΕπισήμως συνιστώμενη τροφή με τον περιορισμό των πρωτεϊνών και των ζωικών λιπών. Η σκοπιμότητα της χρήσης δίαιτας χαμηλών υδατανθράκων θα συζητηθεί παρακάτω. Σε κανονικές τιμές αρτηριακής πίεσης, είναι απαραίτητο να περιοριστεί η πρόσληψη αλατιού σε 5-6 γρ ανά ημέρα και σε αυξημένη δόση - μέχρι 3 γρ ανά ημέρα. Στην πραγματικότητα, δεν είναι πολύ μικρό.\nΕλέγξτε το άρθρο "Το αλκοόλ στο διαβήτη" και πιείτε κάτι περισσότερο από αυτό που δηλώνεται εκεί.\nΠροσπαθήστε να χάσετε βάρος και σίγουρα να μην κερδίσετε περισσότερο υπερβολικό βάρος.\nΣυζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με το ποια σωματική άσκηση είναι σωστή για εσάς και την άσκηση.\nΔεν υπάρχουν μαγικά χάπια, βάμματα και ιδιαίτερα λαϊκές θεραπείες, τα οποία θα μπορούσαν να αποκαταστήσουν γρήγορα και εύκολα τους νεφρούς που πάσχουν από διαβήτη.\nΤο τσάι με γάλα δεν βοηθά, αλλά αντίθετα πονάει, επειδή το γάλα αυξάνει τη ζάχαρη στο αίμα. Το τσάι Hibiscus είναι ένα δημοφιλές ποτό τσαγιού που βοηθά όχι περισσότερο από το πόσιμο καθαρό νερό. Καλύτερα καν να μην δοκιμάσετε λαϊκές θεραπείες, ελπίζοντας να θεραπεύσουν τα νεφρά. Η αυτοθεραπεία αυτών των οργάνων φιλτραρίσματος είναι εξαιρετικά επικίνδυνη.\nΟι ασθενείς που έχουν βρει διαβητική νεφροπάθεια σε ένα ή άλλο στάδιο, συνήθως χρησιμοποιούν ταυτόχρονα διάφορα φάρμακα:\nΗ λήψη πολλαπλών χαπιών είναι το πιο εύκολο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε ή να καθυστερήσετε την εμφάνιση νεφροπάθειας τελικού σταδίου. Μάθετε τη θεραπεία βήμα προς βήμα για τον διαβήτη τύπου 2 ή τον διαβήτη τύπου 1. Ακολουθήστε προσεκτικά τις συστάσεις. Η μετάβαση σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής απαιτεί πιο σοβαρές προσπάθειες. Ωστόσο, πρέπει να εφαρμοστεί. Απαλλαγείτε από το φάρμακο δεν θα λειτουργήσει αν θέλετε να προστατεύσετε τα νεφρά σας και να ζήσετε περισσότερο.\nΠοια χάπια είναι ότι το χαμηλότερο σάκχαρο του αίματος είναι κατάλληλο για διαβητική νεφροπάθεια;\nΔυστυχώς, το πιο δημοφιλές φάρμακο μετφορμίνης (Siofor, Glucophage) θα πρέπει να αποκλειστεί ήδη στα αρχικά στάδια της διαβητικής νεφροπάθειας. Δεν μπορεί να ληφθεί εάν ο ρυθμός σπειραματικής διήθησης των νεφρών σε έναν ασθενή είναι 60 ml / min, και ακόμη λιγότερο. Αυτό συμβαδίζει με την κρεατινίνη στο αίμα:\nΘυμηθείτε ότι όσο υψηλότερη είναι η κρεατινίνη, τόσο χειρότερα λειτουργούν τα νεφρά και όσο χαμηλότερη είναι η ταχύτητα σπειραματικής διήθησης. Ήδη στο αρχικό στάδιο διαβητικών επιπλοκών των νεφρών, είναι απαραίτητο να αποκλειστεί η μετφορμίνη από το θεραπευτικό σχήμα, προκειμένου να αποφευχθεί επικίνδυνη γαλακτική οξέωση.\nΕπισήμως, ασθενείς με διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια επιτρέπεται να λαμβάνουν φάρμακα που προκαλούν το πάγκρεας να παράγει περισσότερη ινσουλίνη. Για παράδειγμα, Diabeton MV, Amaril, Maninil και τα ανάλογα τους. Ωστόσο, αυτά τα φάρμακα βρίσκονται στη λίστα επιβλαβών χαπιών για διαβήτη τύπου 2. Εξαντλούν το πάγκρεας και δεν μειώνουν τη θνησιμότητα των ασθενών, και μάλιστα το αυξάνουν. Καλύτερα να μην τα χρησιμοποιήσετε. Οι διαβητικοί που αναπτύσσουν νεφρικές επιπλοκές πρέπει να αντικαταστήσουν τα δισκία μείωσης της ζάχαρης με πλάσματα ινσουλίνης.\nΟρισμένα φάρμακα για διαβήτη μπορούν να ληφθούν, αλλά προσεκτικά, σε συνεννόηση με το γιατρό σας. Κατά κανόνα, δεν μπορούν να παρέχουν επαρκή έλεγχο της γλυκόζης και δεν παρέχουν την ευκαιρία να αρνηθούν τη λήψη ινσουλίνης.\nΠολύ σημαντικά είναι τα χάπια υπέρτασης, τα οποία ανήκουν στις ομάδες αναστολέων του ΜΕΑ ή στους αναστολείς των υποδοχέων της αγγειοτενσίνης ΙΙ. Δεν μειώνουν μόνο την αρτηριακή πίεση, αλλά παρέχουν επιπλέον προστασία για τα νεφρά. Η λήψη αυτών των φαρμάκων βοηθά στην καθυστέρηση της εμφάνισης νεφρικής νόσου τελικού σταδίου για αρκετά χρόνια.\nΠρέπει να προσπαθήσετε να διατηρήσετε την αρτηριακή πίεση κάτω από τα 130/80 mmHg. Art. Για να γίνει αυτό, συνήθως πρέπει να χρησιμοποιηθούν διάφορα είδη ναρκωτικών. Αρχίστε με αναστολείς ΜΕΑ ή αναστολείς των υποδοχέων αγγειοτενσίνης ΙΙ. Προσθέτουν περισσότερα φάρμακα από άλλες ομάδες - βήτα-αναστολείς, διουρητικά (διουρητικά), αναστολείς διαύλων ασβεστίου. Ζητήστε από το γιατρό σας να συνταγογραφήσει βολικά χάπια συνδυασμού που περιέχουν 2-3 δραστικές ουσίες κάτω από ένα θήλαστρο που θα λαμβάνεται μία φορά την ημέρα.\nΟι αναστολείς ΜΕΑ ή οι αναστολείς των υποδοχέων της αγγειοτασίνης ΙΙ στην αρχή της θεραπείας μπορούν να αυξήσουν το επίπεδο κρεατινίνης στο αίμα. Συζητήστε με το γιατρό σας πόσο σοβαρό είναι. Πιθανότατα, δεν είναι απαραίτητο να ακυρώσετε το φάρμακο. Επίσης, αυτά τα φάρμακα μπορούν να αυξήσουν το επίπεδο του καλίου στο αίμα, ειδικά εάν συνδυαστούν μεταξύ τους ή με διουρητικά φάρμακα.\nΠολύ υψηλές συγκεντρώσεις καλίου μπορεί να προκαλέσουν καρδιακή ανακοπή. Για να το αποφύγετε, μην συνδυάζετε αναστολείς ΜΕΑ και αναστολείς των υποδοχέων της αγγειοτενσίνης-ΙΙ, καθώς και φάρμακα που ονομάζονται διουρητικά που εξοικονομούν κάλιο. Οι εξετάσεις αίματος για κρεατινίνη και κάλιο, καθώς και ούρα για πρωτεΐνες (αλβουμίνη) πρέπει να εξετάζονται μία φορά το μήνα. Μην είστε τεμπέλης να το κάνετε.\nΤο καθήκον του ασθενούς δεν είναι να είναι τεμπέλης για να υποβληθεί τακτικά σε εξετάσεις και, αν χρειαστεί, να συμβουλευτεί γιατρό για τη διόρθωση του θεραπευτικού σχήματος. Το κύριο μέσο για την επίτευξη καλών επιπέδων γλυκόζης στο αίμα είναι η ινσουλίνη, όχι τα χάπια διαβήτη.\nΟ Δρ Bernstein συνιστά τη μετάβαση σε δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων αν οι επιπλοκές του διαβήτη των νεφρών δεν έχουν ακόμη περάσει από το σημείο μη επιστροφής. Συγκεκριμένα, η ταχύτητα σπειραματικής διήθησης δεν πρέπει να είναι μικρότερη από 40-45 ml / min.\nΣυχνή μέτρηση του σακχάρου στο αίμα.\nΑυτά τα μέτρα καθιστούν δυνατή τη διατήρηση σταθερών φυσιολογικών επιπέδων γλυκόζης, όπως και σε υγιείς ανθρώπους. Ταυτόχρονα σταματά η ανάπτυξη της διαβητικής νεφροπάθειας. Επιπλέον, στο πλαίσιο σταθερού φυσιολογικού σακχάρου στο αίμα, οι άρρωστοι νεφροί μπορούν να αποκαταστήσουν τη λειτουργία τους με την πάροδο του χρόνου. Εννοείται ότι ο ρυθμός σπειραματικής διήθησης θα ανεβαίνει και η πρωτεΐνη θα εξαφανιστεί από τα ούρα.\nΩστόσο, η επίτευξη και η διατήρηση ενός καλού ελέγχου διαβήτη δεν είναι εύκολο έργο. Για να το αντιμετωπίσει, ο ασθενής πρέπει να έχει υψηλή πειθαρχία και κίνητρα. Μπορείτε να εμπνευστείτε από ένα προσωπικό παράδειγμα του Δρ Bernstein, ο οποίος εντελώς απαλλαγεί από πρωτεΐνη στα ούρα και αποκαθιστά την κανονική λειτουργία των νεφρών.\nΧωρίς τη μετάβαση σε δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, είναι αδύνατο να επαναφέρουμε τη ζάχαρη στο φυσιολογικό στον διαβήτη. Δυστυχώς, η διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες αντενδείκνυται για τους διαβητικούς που έχουν χαμηλή ταχύτητα σπειραματικής διήθησης και ακόμη περισσότερο το τερματικό στάδιο της νεφρικής ανεπάρκειας έχει αναπτυχθεί. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να προσπαθήσετε να κάνετε μεταμόσχευση νεφρού. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτήν την ενέργεια παρακάτω.\nΑπό όλα τα φάρμακα για υπέρταση, οι αναστολείς ΜΕΑ και οι αναστολείς των υποδοχέων της αγγειοτασίνης II προστατεύουν καλύτερα τα νεφρά. Μόνο ένα από αυτά τα φάρμακα πρέπει να ληφθούν, δεν μπορούν να συνδυαστούν μεταξύ τους. Ωστόσο, μπορεί να συνδυαστεί με λήψη β-αναστολέων, διουρητικών φαρμάκων ή αναστολέων διαύλων ασβεστίου. Συνήθως συνταγογραφούνται κατάλληλα συνδυαστικά χάπια, τα οποία περιέχουν 2-3 δραστικές ουσίες κάτω από ένα κέλυφος.\nΗ εμπιστοσύνη στα βότανα και άλλες λαϊκές θεραπείες για τα νεφρικά προβλήματα είναι το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε. Η παραδοσιακή ιατρική δεν βοηθά καθόλου από τη διαβητική νεφροπάθεια. Μείνετε μακριά από τους τσαρλατάνους που σας διαβεβαιώνουν διαφορετικά.\nΟι φίλοι των λαϊκών φαρμάκων πεθαίνουν γρήγορα από τις επιπλοκές του διαβήτη. Μερικοί από αυτούς πεθαίνουν σχετικά εύκολα από καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Άλλοι πριν από το θάνατο πεθαίνουν από προβλήματα νεφρών, σαπίζοντας πόδια ή τύφλωση.\nΜεταξύ των λαϊκών θεραπειών για διαβητική νεφροπάθεια που ονομάζεται φράουλα, φράουλα, χαμομήλι, βακκίνιο, rowan, rosehip, plantain, μπουμπούκια σημύδας και ξηρό φασόλι. Από τα φυτικά θεραπείες που απαριθμούνται προετοιμάζονται τα τσάγια και τα αφέψημα. Επαναλαμβάνουμε ότι δεν έχουν πραγματική προστατευτική επίδραση στα νεφρά.\nΠάρτε ένα ενδιαφέρον για συμπληρώματα διατροφής για την υπέρταση. Αυτό είναι, πρώτα απ 'όλα, μαγνήσιο με βιταμίνη Β6, καθώς και ταυρίνη, συνένζυμο Q10 και αργινίνη. Κάνουν κάτι καλό. Μπορούν να ληφθούν εκτός από το φάρμακο, αλλά όχι αντ 'αυτού. Σε σοβαρά στάδια διαβητικής νεφροπάθειας, αυτά τα συμπληρώματα μπορεί να αντενδείκνυνται. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με αυτό.\nΗ κρεατινίνη είναι ένας από τους τύπους αποβλήτων που τα νεφρά αφαιρούν από το σώμα. Όσο πιο κοντά στην κανονική κρεατινίνη αίματος, τόσο καλύτερα λειτουργούν τα νεφρά. Οι άρρωστοι νεφροί δεν αντιμετωπίζουν την αφαίρεση της κρεατινίνης, λόγω του τι συσσωρεύεται στο αίμα. Σύμφωνα με την ανάλυση της κρεατινίνης, υπολογίζεται ο ρυθμός σπειραματικής διήθησης.\nΓια την προστασία των νεφρών, οι διαβητικοί συχνά συνταγογραφούνται δισκία που ονομάζονται αναστολείς ΜΕΑ ή αναστολείς των υποδοχέων της αγγειοτενσίνης ΙΙ. Στην αρχή, μετά την έναρξη της λήψης αυτών των φαρμάκων, το επίπεδο κρεατινίνης στο αίμα μπορεί να αυξηθεί. Ωστόσο, αργότερα είναι πιθανό να μειωθεί. Εάν έχετε αυξημένα επίπεδα κρεατινίνης, συζητήστε με το γιατρό σας πόσο σοβαρό είναι αυτό.\nΘεωρείται επισήμως ότι ο ρυθμός σπειραματικής διήθησης δεν μπορεί να αυξηθεί αφού μειωθεί σημαντικά. Ωστόσο, κατά πάσα πιθανότητα, η νεφρική λειτουργία στους διαβητικούς μπορεί να αποκατασταθεί. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να διατηρήσετε ένα σταθερό φυσιολογικό σάκχαρο αίματος, όπως σε υγιείς ανθρώπους.\nΓια να επιτευχθεί αυτός ο στόχος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια βήμα προς βήμα θεραπεία για τη θεραπεία του διαβήτη τύπου 2 ή ενός συστήματος παρακολούθησης διαβήτη τύπου 1. Ωστόσο, δεν είναι εύκολο, ειδικά εάν έχουν ήδη αναπτυχθεί οι επιπλοκές του διαβήτη στα νεφρά. Ο ασθενής πρέπει να έχει υψηλά κίνητρα και πειθαρχία για καθημερινή προσήλωση.\nΛάβετε υπόψη ότι αν η ανάπτυξη της διαβητικής νεφροπάθειας έχει περάσει από το σημείο μη επιστροφής, τότε είναι πολύ αργά για να μεταβείτε σε δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων. Το σημείο μη επιστροφής είναι ο ρυθμός σπειραματικής διήθησης 40-45 ml / λεπτό.\nΣυνιστάται επίσημα η διατήρηση της γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης κάτω από 7%, με τη χρήση μιας δίαιτας περιορισμένης σε πρωτεΐνες και ζωικών λιπών. Πρώτα απ 'όλα, προσπαθούν να υποκαταστήσουν το κόκκινο κρέας για το κοτόπουλο και ακόμα καλύτερα για τις πρωτεϊνικές πηγές λαχανικών. Τα τρόφιμα χαμηλών θερμίδων χωρίς λίπος (δίαιτα Νο. 9) συμπληρώνονται με ενέσεις ινσουλίνης και φάρμακα. Αυτό πρέπει να γίνει προσεκτικά. Η πιο μειωμένη νεφρική λειτουργία, όσο χαμηλότερη είναι η απαιτούμενη δόση ινσουλίνης και δισκίων, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος υπερδοσολογίας.\nΤον Ιούλιο του 2012, ένα άρθρο στα αγγλικά δημοσιεύθηκε στο κλινικό περιοδικό της Αμερικανικής Εταιρείας Νεφρολογίας σχετικά με τη σύγκριση των επιδράσεων στους νεφρούς μιας δίαιτας χαμηλών υδατανθράκων και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Τα αποτελέσματα της μελέτης, στην οποία συμμετείχαν 307 ασθενείς, απέδειξαν ότι η δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες δεν προκαλεί βλάβη. Η δοκιμή διεξήχθη από το 2003 έως το 2007. Παρακολούθησαν 307 άτομα που πάσχουν από παχυσαρκία και επιθυμούν να χάσουν βάρος. Οι μισοί από αυτούς είχαν συνταγογραφηθεί δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και το δεύτερο μισό - δίαιτα χαμηλών θερμίδων, με μειωμένο λίπος.\nΟι συμμετέχοντες παρατηρήθηκαν κατά μέσο όρο 2 έτη. Η κρεατινίνη ορού, η ουρία, ο καθημερινός όγκος ούρων, η απέκκριση λευκωματίνης, ασβεστίου και ηλεκτρολυτών στα ούρα μετρήθηκαν τακτικά. Μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες αύξησε την ημερήσια ποσότητα ούρων Αλλά δεν υπήρχαν ενδείξεις μειώσεως του ρυθμού σπειραματικής διήθησης, σχηματισμού πέτρων στα νεφρά, ή μαλακώματος των οστών λόγω ανεπάρκειας ασβεστίου.\nΗ διαφορά στην απώλεια βάρους μεταξύ των συμμετεχόντων και των δύο ομάδων δεν ήταν. Ωστόσο, για τους διαβητικούς, η διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες είναι η μόνη επιλογή να διατηρήσετε σταθερό φυσιολογικό σάκχαρο στο αίμα, αποφεύγοντας τα άλματα. Αυτή η δίαιτα βοηθά στον έλεγχο του μειωμένου μεταβολισμού της γλυκόζης, ανεξάρτητα από την επίδρασή της στο σωματικό βάρος.\nΤαυτόχρονα, τα τρόφιμα με μειωμένο λίπος, υπερφορτωμένα με υδατάνθρακες, οι διαβητικοί σίγουρα βλάπτουν. Η μελέτη, που περιγράφηκε παραπάνω, αφορούσε άτομα που δεν έχουν διαβήτη. Δεν δίνει την ευκαιρία να απαντηθεί το ερώτημα εάν μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων επιταχύνει την ανάπτυξη της διαβητικής νεφροπάθειας εάν έχει ήδη αρχίσει.\nΠληροφορίες από τον Δρ. Bernstein\nΌλα όσα αναφέρονται παρακάτω είναι η προσωπική πρακτική του Dr. Bernstein, που δεν υποστηρίζεται από σοβαρή έρευνα. Στα άτομα με υγιή νεφρά, ο ρυθμός σπειραματικής διήθησης είναι 60-120 ml / min. Ένα υψηλό επίπεδο γλυκόζης στο αίμα καταστρέφει σταδιακά τα στοιχεία του φίλτρου. Εξαιτίας αυτού, ο ρυθμός σπειραματικής διήθησης μειώνεται. Όταν πέφτει στα 15 ml / min και χαμηλότερα, ο ασθενής χρειάζεται αιμοκάθαρση ή μεταμόσχευση νεφρού για να αποφύγει το θάνατο.\nΟ Δρ Bernstein πιστεύει ότι μπορεί να συνταγογραφηθεί μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες αν ο ρυθμός σπειραματικής διήθησης είναι υψηλότερος από 40 ml / min. Ο στόχος είναι να μειωθεί η κανονική ζάχαρη και να διατηρηθεί σταθερά 3.9-5.5 mmol / l, όπως και στους υγιείς ανθρώπους.\nΓια να επιτευχθεί αυτός ο στόχος, δεν χρειάζεται μόνο να ακολουθήσετε μια δίαιτα, αλλά να χρησιμοποιήσετε ολόκληρη τη βήμα προς βήμα θεραπεία για διαβήτη τύπου 2 ή ένα πρόγραμμα ελέγχου τύπου 1 διαβήτη. Το φάσμα των δραστηριοτήτων περιλαμβάνει μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, καθώς και χαμηλές δόσεις ινσουλίνης, χάπια και σωματική άσκηση.\nΣε ασθενείς που έχουν επιτύχει φυσιολογική γλυκόζη αίματος, τα νεφρά αρχίζουν να αναρρώνουν και η διαβητική νεφροπάθεια μπορεί να εξαφανιστεί εντελώς. Ωστόσο, αυτό είναι δυνατό μόνο εάν η ανάπτυξη επιπλοκών δεν έχει πάει πολύ μακριά. Ο ρυθμός σπειραματικής διήθησης 40 ml / min είναι μια τιμή κατωφλίου. Εάν επιτευχθεί, ο ασθενής μπορεί να ακολουθήσει μόνο μια δίαιτα με περιορισμένη πρωτεΐνη. Επειδή μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων μπορεί να επιταχύνει την ανάπτυξη νεφρικής νόσου τελικού σταδίου.\nΕπαναλαμβάνουμε ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις πληροφορίες με δική σας ευθύνη. Ίσως μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες βλάπτει τους νεφρούς και με ταχύτητα σπειραματικής διήθησης μεγαλύτερη από 40 ml / min. Δεν έχουν διεξαχθεί επίσημες μελέτες ασφάλειας για τους διαβητικούς.\nΜην περιορίζετε τον εαυτό σας στη δίαιτα, αλλά χρησιμοποιήστε το πλήρες φάσμα των μέτρων για να διατηρήσετε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας σταθερά και κανονικά. Συγκεκριμένα, υπολογίστε πώς να ομαλοποιήσετε τη ζάχαρη το πρωί με άδειο στομάχι. Οι εξετάσεις αίματος και ούρων για δοκιμές νεφρικής λειτουργίας δεν μπορούν να ελεγχθούν μετά από σοβαρή σωματική άσκηση ή πόση. Περιμένετε 2-3 ημέρες, διαφορετικά τα αποτελέσματα θα είναι χειρότερα από ό, τι στην πραγματικότητα.\nΣτην πρώτη περίπτωση, μπορείτε να προσπαθήσετε να διατηρήσετε το σάκχαρο στο αίμα σταθερά φυσιολογικό, όπως σε υγιείς ανθρώπους. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τη βήμα προς βήμα θεραπεία για τον διαβήτη τύπου 2 ή τον διαβήτη τύπου 1. Η προσεκτική εφαρμογή των συστάσεων θα καταστήσει δυνατή την επιβράδυνση της ανάπτυξης της διαβητικής νεφροπάθειας και άλλων επιπλοκών και ακόμη και την αποκατάσταση της ιδανικής λειτουργίας των νεφρών.\nΤο προσδόκιμο ζωής ενός διαβητικού μπορεί να είναι το ίδιο όπως σε υγιείς ανθρώπους. Είναι πολύ εξαρτημένο από το κίνητρο του ασθενούς. Η καθημερινή τήρηση των θεραπευτικών συστάσεων του Δρ Bernstein απαιτεί εξαιρετική πειθαρχία. Ωστόσο, τίποτα δεν είναι αδύνατο σε αυτό. Οι δραστηριότητες ελέγχου του διαβήτη διαρκούν 10-15 λεπτά την ημέρα.\nΤο προσδόκιμο ζωής των διαβητικών που υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση εξαρτάται από το εάν έχουν την προοπτική να περιμένουν μεταμόσχευση νεφρού. Η ύπαρξη ασθενών που υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση είναι πολύ οδυνηρή. Επειδή έχουν σταθερά αίσθημα κακουχίας και αδυναμίας. Επίσης, ένα αυστηρό χρονοδιάγραμμα των διαδικασιών καθαρισμού καθιστά αδύνατο για αυτούς να οδηγήσουν μια κανονική ζωή.\nΟι επίσημες αμερικανικές πηγές αναφέρουν ότι ετησίως το 20% των ασθενών που υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση αρνούνται περαιτέρω διαδικασίες. Έτσι, ουσιαστικά αυτοκτονούν λόγω των αφόρητων συνθηκών της ζωής τους. Τα άτομα με τερματική νεφρική ανεπάρκεια προσκολλώνται στη ζωή εάν έχουν την ελπίδα να περιμένουν μεταμόσχευση νεφρού. Ή αν θέλουν να ολοκληρώσουν κάποια δουλειά.\nΜια μεταμόσχευση νεφρού παρέχει στους ασθενείς μια καλύτερη ποιότητα ζωής και μεγαλύτερη διάρκεια από τη διαπίδυση. Το κυριότερο είναι ότι η σύνδεση με τον τόπο και τον χρόνο των διαδικασιών αιμοκάθαρσης εξαφανίζεται. Εξαιτίας αυτού, οι ασθενείς έχουν την ευκαιρία να εργάζονται και να ταξιδεύουν. Μετά από μια επιτυχημένη μεταμόσχευση νεφρού, μπορείτε να χαλαρώσετε τους διαιτητικούς περιορισμούς, αν και τα τρόφιμα πρέπει να παραμείνουν υγιή.\nΤα μειονεκτήματα της μεταμόσχευσης σε σύγκριση με τη διάλυση είναι ένας χειρουργικός κίνδυνος, καθώς και η ανάγκη λήψης ανοσοκατασταλτικών φαρμάκων που έχουν παρενέργειες. Είναι αδύνατο να προβλεφθεί εκ των προτέρων πόσα χρόνια θα διαρκέσει η μεταμόσχευση. Παρά αυτές τις αδυναμίες, οι περισσότεροι ασθενείς επιλέγουν χειρουργική επέμβαση αντί για αιμοκάθαρση, εάν έχουν την ευκαιρία να λάβουν νεφρό δότη.\nΌσο λιγότερο χρόνο ο ασθενής δαπανά για αιμοκάθαρση πριν από τη μεταμόσχευση, τόσο καλύτερη είναι η πρόγνωση. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να κάνετε κάποια επέμβαση πριν τη διάλυση. Οι μεταμοσχεύσεις νεφρών εκτελούνται σε ασθενείς που δεν έχουν καρκίνο και μολυσματικές ασθένειες. Η λειτουργία διαρκεί περίπου 4 ώρες. Κατά τη διάρκεια αυτής, τα όργανα φίλτρου του ασθενούς δεν αφαιρούνται. Ο νεφρός δότης τοποθετείται στην κάτω κοιλιακή χώρα, όπως φαίνεται στην εικόνα.\nΜπορεί να εμφανιστεί απόρριψη μεταμοσχευμένου νεφρού, παρά τη χρήση ανοσοκατασταλτικών φαρμάκων. Τα συμπτώματά του περιλαμβάνουν πυρετό, μειωμένη παραγωγή ούρων, πρήξιμο, πόνο στην περιοχή των νεφρών. Είναι σημαντικό να ληφθούν μέτρα εγκαίρως, για να μην χάσετε τη στιγμή, επειγόντως να συμβουλευτείτε τους γιατρούς.\nΗ επιστροφή στην εργασία θα είναι περίπου 8 εβδομάδες. Όμως, κάθε ασθενής έχει την ατομική του κατάσταση και την ταχύτητα ανάκαμψης μετά από χειρουργική επέμβαση. Συνιστάται να ακολουθείτε μια δίαιτα με περιορισμό του αλατιού και των λιπών. Πρέπει να πίνετε πολλά υγρά.\nΟι άνδρες και οι γυναίκες που ζουν με μεταμοσχευμένο νεφρό συχνά καταφέρνουν να έχουν παιδιά. Οι γυναίκες συνιστάται να μείνουν έγκυες όχι νωρίτερα από ένα χρόνο μετά το χειρουργείο.\nΣυνοπτικά, μια επιτυχημένη μεταμόσχευση νεφρού παρατείνει τη ζωή ενός διαβητικού κατά 4-6 χρόνια. Μια ακριβέστερη απάντηση σε αυτή την ερώτηση εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Το 80% των διαβητικών μετά τη μεταμόσχευση νεφρού ζουν τουλάχιστον 5 χρόνια. Το 35% των ασθενών μπορούν να ζήσουν για 10 χρόνια και περισσότερο. Όπως μπορείτε να δείτε, οι πιθανότητες επιτυχίας της επιχείρησης είναι σημαντικές.\nΟ διαβητικός περιμένει για μεταμόσχευση νεφρού για μεγάλο χρονικό διάστημα, αντιμετωπίστηκε με αιμοκάθαρση για 3 χρόνια ή και περισσότερο.\nΈνα νεφρό από ένα ζωντανό δότη είναι καλύτερο από ένα πτώμα. Μερικές φορές το πάγκρεας μεταμοσχεύεται μαζί με τον πτωματικό νεφρό. Συμβουλευτείτε τους ειδικούς σχετικά με τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα μιας τέτοιας λειτουργίας σε σύγκριση με τη συμβατική μεταμόσχευση νεφρού.\nΑφού ο μεταμοσχευμένος νεφρός έχει ριζώσει κανονικά, μπορείτε να μεταβείτε σε δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων με δική σας ευθύνη. Επειδή είναι η μόνη λύση για να επαναφέρετε τη ζάχαρη στο φυσιολογικό και να την διατηρήσετε σταθερή. Μέχρι σήμερα, κανένας γιατρός δεν θα το εγκρίνει. Ωστόσο, αν ακολουθήσετε μια τυποποιημένη δίαιτα, το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα σας θα είναι υψηλό και θα σας καλπάζει. Το ίδιο πράγμα που συνέβη με τα μητρικά νεφρά σας μπορεί γρήγορα να συμβεί στο μεταμοσχευμένο όργανο.\nΕπαναλαμβάνουμε ότι η μετάβαση σε δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων μετά από μεταμόσχευση νεφρού είναι δυνατή μόνο με δική σας ευθύνη. Πρώτα βεβαιωθείτε ότι έχετε καλά αποτελέσματα μιας δοκιμασίας αίματος για ρυθμό κρεατινίνης και σπειραματικής διήθησης πάνω από το επίπεδο κατωφλίου.\nΕπισήμως, μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες για διαβητικούς που ζουν με μεταμοσχευμένο νεφρό δεν έχει εγκριθεί. Δεν διεξάγεται καμία έρευνα σχετικά με αυτό το ζήτημα. Ωστόσο, σε ιστότοπους αγγλικής γλώσσας μπορείτε να βρείτε ιστορίες ανθρώπων που ανέλαβαν τον κίνδυνο και πήραν καλά αποτελέσματα. Απολαμβάνουν φυσιολογικό σάκχαρο του αίματος, καλή χοληστερόλη και αρτηριακή πίεση.\nΠοια φάρμακα μπορούν να λεκιάσουν ούρα;\nΗ επίδραση των κύστεων των ωοθηκών στον μηνιαίο και εμμηνορροϊκό κύκλο μιας γυναίκας\nΗ ανάλυση ούρων σύμφωνα με το Nechyporenko είναι μια μέθοδος έρευνας που επιτρέπει τον προσδιορισμό του αριθμού των αιμοσφαιρίων (λευκοκύτταρα, ερυθροκύτταρα και κυλίνδρους) σε 1 ml υλικού.


ΣΧΟΛΗ ΓΟΝΕΩΝ: «Η χαρά της ευθύνης της γονεϊκότητας» -\n28 Nov, 2017 in News by admin\nΣΧΟΛΗ ΓΟΝΕΩΝ ΙΕΡΑΣ ΝΗΣΟΥ ΤΗΝΟΥ 2017-18\n«Η χαρά της ευθύνης της γονεϊκότητας»\nΧριστίνα Μιχαλοπούλου – Ψυχαναλυτική Θεραπεύτρια\nΣάββατο 2 Δεκεμβρίου 2017, 6.30 μ.μ.\nΌλο το ταξίδι της γονεϊκότητας αποτελεί ακροβατικό σε τεντωμένο σκοινί, ενίοτε χωρίς δίχτυ ασφαλείας από κάτω μας! Τότε, που μπορεί να βρίσκεται η χαρά;\nΘα επιχειρήσουμε να υφάνουμε ένα δίχτυ με τις έννοιες και τα βιώματα που καταφέρνουν να συνδέουν την χαρά και την ευθύνη, εμπεριέχοντας ταυτόχρονα πολλές απροσδόκητες και άλλες αναμενόμενες πτυχές της γονεϊκότητας.\nΟ λαός λέει: «αν δε χτίσεις και δεν παντρέψεις…»! Τα αποσιωπητικά που έπονται της αρχικής φράσης, πιθανότατα υπονοούν τον κόπο που ενέχουνκαι τα δύο εγχειρήματα. Κανείς δε μιλά – ίσως αρκετά – για τη χαρά που εμπεριέχεται, όχι απλά στο μεγάλωμα ενός παιδιού αλλά στην ευθύνη. Η ανάληψη της οποίας είναι εκείνη που δίνει ακριβώς την χαρά.\nΣτις μέρες μας αποθηκεύουμε ως φόντο στο κινητό μας το παιδί ή τα παιδιά μας να χαμογελούν, γνωρίζοντας όμως ότι αυτό απεικονίζει ένα κλάσμα του δευτερολέπτου της κοινής μας ζωής (ζώσας πραγματικότητας).\nΕίναι άραγε η ευθύνη και η χαρά τόσο ασύνδετες έννοιες; Και υπό ποιες προϋποθέσεις αυτός που τελικά αναλαμβάνει την ευθύνη μπορεί να χαίρεται;\nO D.W. Winnicott, παιδίατρος και ψυχαναλυτής παιδιών και ενηλίκων, διευκρινίζει ότι όταν μιλάμε για βρέφος, μιλάμε κατ’ ανάγκη για τη δυάδα μητέρας – βρέφους, αφού το βρέφος μόνο του, είναι απλά ένα αβοήθητο πλάσμα που ήρθε στη ζωή. Κεντρική έννοια στο ταξίδι της γονεϊκότητας είναι κατ’ επέκταση η συνεξάρτηση. Ωστόσο, στο ίδιο μεγαλειώδες ταξίδι συναντά κανείς σύντομα και την διαφοροποίηση, την αποδοχή του Άλλου που είναι ξένος σ’ εμάς. Ένας «ξένος» που άλλοτε κρατά τον καθρέφτη για να καθρεφτιστούμε και άλλοτε γίνεται ο/η ίδιος/α ο καθρέφτης μας. Αυτά και πολλά περισσότερα θα συζητήσουμε όλοι μαζί.\nΗ Χριστίνα Μιχαλοπούλου γεννήθηκε, ζει και εργάζεται στην Αθήνα. Ολοκλήρωσε τις σπουδές της στην Μ. Βρετανία στη Φιλοσοφία και την Ψυχολογία και μεταπτυχιακά στη Συμβουλευτική Ψυχολογία (University of North London, O.U. και Keele University αντίστοιχα). Εργάστηκε στο Λονδίνο στο Promis Counselling Center (Κλινική για διαταραχές διατροφής και εξαρτήσεις) και επιστρέφοντας στην Αθήνα σε τρία ιδιωτικά εκπαιδευτήρια επί 15 συνολικά χρόνια. Διετέλεσε επιστημονικός συνεργάτης στο τμήμα Ενδοκρινολογίας του Νοσοκομείου «Ερυθρός Σταυρός» και ιδρυτικό μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Αυτοάνοσων Συστηματικών Ασθενειών. Από το 1994 ως σήμερα εργάζεται ιδιωτικά ως ψυχοθεραπεύτρια ψυχαναλυτικής κατεύθυνσης. Είναι μέλος του Βρετανικού Συλλόγου Ψυχολόγων (BPS) και συνεργαζόμενο μέλος της Ελληνικής Ψυχοσωματικής Εταιρείας IPSO Pierre Marty. Εχει ολοκληρώσει την εκπαίδευση της στην Ψυχανάλυση ομάδας με την γαλλική ομάδα της SFPPG και συνεχίζει να εκπαιδεύεται στην Ελληνική Ψυχαναλυτική Εταιρεία.\n← «Μεθ’ ορμής ακαθέκτου» – Έκθεση με θέμα τα κυριότερα σημεία της ιστορίας του Πολεμικού Ναυτικού, από το 1821 μέχρι το 1945\nTech Talent School -> Hour of Code →


ΞΕΝΩΝΑΣ ΕΝΑΣΤΡΟΝ ΚΑΛΑΒΡΥΤΑ | ENASTRON APPARTMENTS KALAVRITA\nMay 25, 2018 by enastronkalavrita Leave a comment\nΤο Πλανητέρο θα το βρείτε στα 25 χλμ. από τα Kαλάβρυτα, στο δρόμο που οδηγεί προς την Kλειτορία. Αν και λένε ότι κάθε εποχή είναι όμορφη στο Πλανητέρο, το καλοκαίρι και […]\nMay 17, 2018 by enastronkalavrita Leave a comment\nΚαταρράκτες Αγίου Ταξιάρχη Πεζοπορική διαδρομή κοντά στην Άνω Βλασία. Μετά το νεκροταφείο του χωριού ακολουθούμε ασφαλτόδρομο και στη συνέχεια ακολουθούμε πινακίδες με την ένδειξη “Καταρράκτες Αγ. Ταξιάρχη” και “Μονοπάτι 31”, […]\nMay 14, 2018 by enastronkalavrita Leave a comment\nΦέτος το καλοκαίρι, μην ανάψετε aircondition…..πάρτε τα βουνά… Διοργανώστε ένα υπέροχο διήμερο στα Καλάβρυτα για σας και τον σύντροφο σας. Απολαύστε τη δροσιά των Καλαβρύτων και ταυτόχρονα σε μισή ώρα […]\nMay 4, 2015 by enastronkalavrita Leave a comment\nΤην Κυριακή 13 Μαΐου 2018 θα πραγματοποιηθεί το 38ο Πέρασμα στο φαράγγι του Βουραικού! Πρόκειται για μια εκπληκτική εμπειρία κατάβασης που είναι πλέον παράδοση στα Καλάβρυτα από το 1980 και διοργανώνεται […]\nFebruary 2, 2015 by enastronkalavrita Leave a comment\nΤα χιόνια ήρθαν για τα καλά! Έτοιμοι να σκιάρετε στον χιονισμένο Χελμό με την καλύτερη προσφορά;;; Στον Ξενώνα Έναστρον, φροντίσαμε για εσάς και σας περιμένουμε να απολαύσετε τη μαγεία των […]\nJanuary 14, 2015 by enastronkalavrita Leave a comment\nΑνυπομονείτε να σκιάρετε στον χιονισμένο Χελμό και ψάχνετε την καλύτερη προσφορά! Στον Ξενώνα Έναστρον, φροντίσαμε για εσάς και σας περιμένουμε να απολαύσετε τη μαγεία των Καλαβρύτων και του χιονοδρομικού μας […]\nOctober 19, 2014 by enastronkalavrita Leave a comment\nΠακέτα για να απολαύσετε τα φθινοπωρινά Καλάβρυτα την 28η Οκτωβρίου και τη φιλική φιλοξενία στον Ξενώνα Έναστρον! Δίκλινο στάνταρτ δωμάτιο: 50 ευρώ ανά διανυκτέρευση ή 160 ευρώ για 4 διανυκτερεύσεις […]


ΠΡΩΤΟΒΟΥΛΙΑ ΕΝΕΡΓΩΝ ΠΟΛΙΤΩΝ ΕΡΜΙΟΝΗΣ: Και πάλι η επένδυση του γκολφ\nΠροφανώς οι αρμόδιοι αιρετοί κάνουν πως δεν καταλαβαίνουν\nΔεν είναι τόσο περίπλοκα τα πράγματα.\nΗ εταιρεία Mind Compass προκειμένου να υλοποιήσει την επένδυση στο κτήμα της, δηλαδή να κάνει γήπεδο γκολφ και ξενοδοχεία, κάνει την πρώτη της ενέργεια. Δίνει σε ένα γραφείο μελετών όλα τα απαραίτητα στοιχεία, ώστε αυτό να συντάξει την κατά τους νόμους προβλεπομένη ΜΠΕ (Μελέτη Περιβαλλοντικών Επιπτώσεων). Στη συνέχεια την καταθέτει στην Περιφέρεια (παλιότερα στη Νομαρχία) σε πολλά αντίγραφα τα οποία μοιράζονται στις αρμόδιες υπηρεσίες της Περιφέρειας για να πουν τη γνώμη τους. Η Περιφέρεια είναι υποχρεωμένη εγγράφως να στείλει την ΜΠΕ στον Δήμο Κρανιδίου (σήμερα στο Δήμο Ερμιονίδας) και του ζητάει εντός της νόμιμης προθεσμίας να γνωμοδοτήσει για την εν λόγω ΜΠΕ. Αν ο Δήμος δεν γνωμοδοτήσει εντός της προθεσμίας η διαδικασία της έγκρισης της ΜΠΕ συνεχίζεται. Αν γνωμοδοτήσει, απλά η Περιφέρεια λαμβάνει εγγράφως τη γνωμοδότηση.\nΣτη συνέχεια η Περιφέρεια εγκρίνει την ΜΠΕ στο σύνολό της. Μπορεί όμως να την επιστρέψει εγγράφως με παρατηρήσεις τις οποίες εντός ορισμένου χρόνου πρέπει η εταιρεία να συμπληρώσει στην ΜΠΕ.\nΤελικά η Περιφέρεια εγκρίνει την ΜΠΕ και παίρνει την λεγόμενη ΑΕΠΟ (Απόφαση Έγκρισης Περιβαλλοντικών Όρων) που είναι ένα κατεβατό όρων που πρέπει οπωσδήποτε να τηρεί η εταιρεία πέραν των όσων γράφει η ΜΠΕ. Δηλαδή η Περιφέρεια λέει στην\nεταιρεία: Ωραία μας τα γράφεις στην ΜΠΕ αλλά εμείς σύμφωνα με τους νόμους και τις γνωμοδοτήσεις που λάβαμε θέλουμε να τηρείς υποχρεωτικά και τους παρακάτω όρους για την προστασία του περιβάλλοντος.\nΈχοντας στα χέρια της την ΜΠΕ και την ΑΕΠΟ η εταιρεία του γκολφ συνεχίζει απρόσκοπτα την υλοποίηση της επένδυσης.\nΩς εκ των άνω, καμιά απολύτως επαφή δεν γίνεται μεταξύ εταιρείας και Δήμου. Ο Δήμος δεν έχει καμιά αρμοδιότητα εκτός της γνωμοδότησης που όμως είναι αποκλειστική επαφή Περιφέρειας – Δήμου.\nΣτην ΜΠΕ δεν μπορείς να γράφεις ευχές και υποθέσεις. Δεν μπορείς να γράφεις ότι χρειάζεσαι π.χ. 3000 κ.μ. πόσιμο νερό καθημερινά και να μην περιγράφεις και τεκμηριώνεις πώς θα το έχεις. Το περίεργο είναι ότι η εταιρεία λέει ότι το νερό θα το παίρνει από τον Δήμο Κρανιδίου, άσχετα αν αυτό είναι από το δίκτυό του ή από μελλοντική αφαλάτωση. Μία τέτοια όμως παντελώς ατεκμηρίωτη προμήθεια νερού είναι αιτία επιστροφής της ΜΠΕ. Εκτός όμως κι αν στα συνημμένα της ΜΠΕ υπάρχουν έγγραφα του Δήμου Κρανιδίου που να εγγυούνται την παροχή νερού. Το ισχυρότερο έγγραφο είναι Απόφαση του Δημοτικού Συμβουλίου του Δήμου Κρανιδίου. Ερώτημα 1ο: Υπάρχει τέτοια απόφαση;;;; Αν υπάρχει να δοθεί στη δημοσιότητα.\nΜερικώς ισχυρό έγγραφο είναι μία Βεβαίωση Δημάρχου ή Αρμοδίου Αντιδημάρχου η οποία εγγυάται την παροχή νερού.\nΒέβαια εγείρεται το ερώτημα: Ποίος είσαι συ που παίρνεις τέτοια πρωτοβουλία και με ποια κίνητρα;;; Ερώτημα 2ο : Υπάρχει στα συνημμένα της ΜΠΕ τέτοιο έγγραφο ή τέτοια έγγραφα του Δήμου Κρανιδίου και ποιοι τα έχουν υπογράψει;;;;;\nΔιότι είναι αδιανόητο να τίθενται από την Περιφέρεια στη σχετική ΑΕΠΟ όροι που μιλάνε για αφαλάτωση του Δήμου που θα δίνει νερό κ.λ.π. χωρίς να υπάρχουν στη ΜΠΕ σχετικά έγγραφα του Δήμου.\nΗ εταιρεία του γκολφ, ορθώς ζήτησε αυτά τα έγγραφα από τον Δήμο και ορθώς τα χρησιμοποίησε. Αν δεν υπάρχουν τέτοια έγγραφα στην ΜΠΕ αλλά μόνον περιγραφές και λόγια του μελετητικού γραφείου, χωρίς τεκμήρια, τότε είναι βαριά η ευθύνη, όχι της εταιρείας του γκολφ, αλλά των υπαλλήλων της Περιφέρειας που εισηγήθηκαν την έγκριση της ΜΠΕ και των αρμοδίων που υπέγραψαν την έγκριση.\nΑκριβώς τα ίδια και για τα λύματα του γκολφ. Το ότι θα πάνε στον βιολογικό σταθμό Κρανιδίου, κ.λ.π. πρέπει να τεκμηριώνονται με συνημμένες αποφάσεις του ΔΣ του Δήμου Κρανιδίου ή έγγραφα υπογεγραμμένα από Δήμαρχο ή Αντιδήμαρχο. Ερώτημα 3ο: Υπάρχουν στα συνημμένα της ΜΠΕ τέτοιες αποφάσεις και έγγραφα του δήμου Κρανιδίου και ποιοι τα έχουν υπογράψει;;;;;\nΔώστε αυτά τα έγγραφα, δηλαδή αναρτήστε τα στα μπλογκ σας και αφήστε τις κοκορομαχίες τις οποίες πλέον τις έχει σιχαθεί το σύμπαν.\nΌμως και η ύπαρξη τέτοιων εγγράφων - τεκμηρίων εφόσον δεν είναι συμβάσεις μεταξύ εταιρείας και Δήμου, δηλαδή, ένα πακέτο που να λέει ότι ο Δήμος έχει αυτό το νερό σήμερα και θα το διαθέτει με τους όρους της παρούσας σύμβασης στο γκολφ, μικρή αξία έχουν. Γιατί το να λέει ο Δήμος εγγράφως ότι θα έχει αυτό το νερό άμα κατασκευάσει αφαλάτωση ή φέρει τον Ανάβαλο, πόρρω απέχει από το να τεκμηριώνει ότι έχει ήδη αυτό το νερό. Αυτό δεν είναι σύμβαση, είναι ένα Θάθατα.\nΆρα ακόμη και να υπάρχουν έγγραφα του Δήμου, αλλά όχι συμβάσεις, προκύπτουν ευθύνες στην Περιφέρεια για το πώς ενέκρινε ΜΠΕ και εξέδωσε ΑΕΠΟ την στιγμή που τα έγγραφα του Δήμου δείχνουν ότι δεν έχει νερό να διαθέσει άμεσα, και δεν έχει επαρκή βιολογικό σταθμό να υποδεχθεί τα λύματα του γκολφ.\nΗ εταιρεία του γκολφ τη δουλειά της θέλει να κάνει, και καλά κάνει. Πήρε την ΜΠΕ για να συνεχίσει την επένδυση, όμως περιήλθε το όλο εγχείρημα σε μεγίστη αβεβαιότητα, γιατί ο Δήμος κατέστη ρυθμιστής της επένδυσης, αφού νόμιμα μπορεί να λειτουργήσει το γκολφ μόνον όταν ο δήμος κάνει τα απαραίτητα έργα, ώστε να δώσει νερό και να πάρει τα λύματα.\nΦυσικά η εταιρεία είναι εταιρεία δεν είναι Δήμος Κρανιδίου και Ερμιονίδας να απεραντολογεί κοκορομαχώντας. Θα φτιάξει τις εγκαταστάσεις της, θα ολοκληρώσει το έργο και κάπου στο ενδιάμεσο θα ζητήσει νομιμότατα την τροποποίηση των δυσμενών όρων για τη προμήθεια νερού και λυμάτων με αιτία την αθέτηση των όσων ο Δήμος Ερμιονίδας υποσχέθηκε και θα ζητήσει και τροποποίηση της ΜΠΕ υποβάλλοντας σχέδιο δική της αφαλάτωσης, δικού της βιολογικού καθαρισμού ή ό,τι άλλο νομίζει αυτή.\nΑν η περιοχή θέλει την επένδυση, αν ο Δήμος θέλει αυτή την επένδυση του γκολφ, είναι ευκαιρία να συνεργαστεί με αυτήν την εταιρεία τόσο για την αφαλάτωση όσο και για τον βιολογικό. Και η πρόταση του Δημάρχου, αν γίνει Αφαλάτωση να γίνει στο Πορτοχέλι, πολύ καλή είναι και μπορεί να γίνει και με τη συμμετοχή πλούσιων ιδιωτών που έχουν ανάγκη μεγάλης ποσότητας νερού. Ας μη φοβάται τις ιδιωτικές επιχειρήσεις τώρα μάλιστα που όλοι συνειδητοποιούμε τι γινότανε στο Δημόσιο και μάλιστα στο χώρο της δημόσιας υγείας.\nΚαι αντί κοκορομαχίας .... με επιστημονικά μέσα, αναρτήστε τα έγγραφα των Ερωτημάτων 1, 2, και 3 και αμέσως όλοι θα καταλάβουν τι συνέβη.


Albert Boufarah εξηγεί πώς να πάρει τα παιδιά σας σκέψης πράσινο 09 Απριλίου 2020\nAlbert Boufarah εξηγεί πώς να πάρει τα παιδιά σας σκέψης πράσινο\nΒρισκόμαστε στη μέση μιας άνευ προηγουμένου κλιματικής κρίσης, πράγμα που σημαίνει ότι η ώρα για δράση είναι τώρα. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι για τους ανθρώπους όλων των ηλικιών να μειώνουν τις επιπτώσεις τους στο περιβάλλον. Στην πραγματικότητα, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αρχίσουμε να διδάσκουμε παιδιά από νεαρή ηλικία ποιες είναι οι βέλτιστες πρακτικές όσον αφορά τα απόβλητα και την ανακύκλωση. Μελέτες έχουν δείξει ότι ένα επιβλητικό 42% των εκπομπών αερίων του θερμοκηπίου στις Ηνωμένες Πολιτείες προκαλούνται από την ενέργεια που χρειάζεται για την παραγωγή, μεταφορά και διάθεση των τροφίμων και άλλων αγαθών. Ο Albert Boufarah είναι επιχειρηματίας με έδρα το Lakewood, New Jersey. Σήμερα υπηρετεί ως Διευθύνων Σύμβουλος της SAMR Inc., ενός ηλεκτρονικού κέντρου ανακύκλωσης. Έτσι, γνωρίζει από πρώτο χέρι το σημαντικό ρόλο που έχει η ανακύκλωση στο περιβάλλον. Πιστεύει ότι υπάρχουν δύο ερωτήματα που οι άνθρωποι πρέπει να εξετάσουν ανά πάσα στιγμή.\nΤο πρώτο ερώτημα που ο Albert Boufarah καλεί όλους τους γονείς να ζητήσουν από τα παιδιά τους είναι "το χρειάζεστε;" Όταν το παιδί σας ζητά ένα καινούργιο παιχνίδι, ένα ρούχο ή κάτι άλλο, είναι σημαντικό να κάνετε τους να εξετάσουν πόσο απαραίτητο είναι αυτό το στοιχείο. Για παράδειγμα, το συγκεκριμένο στοιχείο είναι κάτι που το παιδί σας σκέφτεται να χρησιμοποιεί τακτικά. Αν όχι, τότε ίσως να εξετάσετε το δανεισμό ή την ενοικίαση του στοιχείου, αν είναι δυνατόν. Οι διακοσμήσεις με κόμματα είναι ένα παράδειγμα κάτι που οι περισσότερες οικογένειες θα χρησιμοποιούν μόνο μερικές φορές το χρόνο το πολύ. Σκεφθείτε να ζητήσετε από έναν γείτονα να δανειστεί μερικά ή ακόμα και να επισκεφθεί ένα τοπικό κατάστημα λιτότητας. Η δεύτερη πτυχή του "χρειάζεστε;" το ερώτημα είναι αν ψάχνετε να αγοράσετε ένα στοιχείο για να αντικαταστήσετε ένα άλλο. Για παράδειγμα, εάν σχεδιάζετε να αγοράσετε ένα νέο πουλόβερ επειδή το παλιό σας έχει μια τρύπα σε αυτό, θα πρέπει αντ 'αυτού να προσπαθήσετε να επισκευάσετε αυτό το στοιχείο, ει δυνατόν. Γενικά, ο Albert Boufarah συνιστά πάντοτε τη συντήρηση και / ή την επισκευή ενός αντικειμένου και όχι την αντικατάστασή του με ένα ολοκαίνουργιο είναι ο καλύτερος τρόπος για να βοηθήσει την ανακύκλωση των παλαιών αγαθών.\nΠώς είναι "πράσινο";\nΤο δεύτερο ερώτημα για τα παιδιά και τους γονείς να εξετάσουν είναι "πόσο πράσινο είναι αυτό;" Με αυτό, ο Albert Boufarah αναφέρεται στο πόσο φιλικό είναι ένα συγκεκριμένο θέμα. Οι άνθρωποι όλων των ηλικιών πρέπει να συνειδητοποιήσουν περισσότερο τις περιβαλλοντικές επιπτώσεις που έχει ένα αντικείμενο. Στην ιδανική περίπτωση, θέλετε να αγοράσετε μόνο αγαθά που έχουν όσο το δυνατόν μικρότερο αντίκτυπο στο περιβάλλον, πράγμα που σημαίνει να αγοράζετε τοπικά όσο το δυνατόν συχνότερα. Ευτυχώς, υπάρχουν διάφορα πρότυπα και προγράμματα, έτσι ώστε όταν οι επιχειρήσεις δημιουργούν βιώσιμα προϊόντα, αυτά τα προϊόντα θα έχουν συνήθως ένα οικολογικό σήμα πάνω τους. Παραδείγματα οικολογικών σημάτων περιλαμβάνουν το Energy Star, το WaterSense και το σχεδιασμό για το περιβάλλον. Πέρα από την αναζήτηση αυτών των ετικετών στα καταστήματα λιανικής πώλησης, μερικοί άλλοι παράγοντες που μπορείτε να αναζητήσετε εσείς και το παιδί σας περιλαμβάνουν εάν το αντικείμενο είναι κατασκευασμένο από ανακυκλωμένα υλικά και μπορεί να ανακυκλωθεί, ανεξάρτητα από το αν το αντικείμενο κατασκευάζεται από υλικά υψηλής ποιότητας και κατασκευάζεται έτσι (τελικά δεν θα χρειαστεί να το αντικαταστήσετε σύντομα) και, τέλος, αν είναι καλύτερο για το περιβάλλον να αγοράσει το προϊόν χύμα έναντι ατομικά, προκειμένου να μειωθούν τα περιττά απορρίμματα όπως η πρόσθετη συσκευασία. Ο Albert Boufarah προσθέτει ότι αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο ως εκπαιδευτική εμπειρία για τα παιδιά να εξετάσουν πόσο φιλικό είναι ένα στοιχείο, αλλά μπορεί επίσης να διπλασιάσει ως ευκαιρία να διδάξουν στα παιδιά πώς να διαβάζουν σωστά τις ετικέτες για να καταλάβουν τι αγοράζουν. Η σκέψη για τις περιβαλλοντικές επιπτώσεις από ό, τι αγοράζετε είναι μια μεγάλη συνήθεια να αναπτυχθεί από νεαρή ηλικία.\nΜπορείτε να το ξαναχρησιμοποιήσετε;\nΤρίτον, ο Albert Boufarah λέει ότι η τελευταία ερώτηση που θέτετε στον εαυτό σας είναι να εξετάσετε εάν ένα προϊόν μπορεί να επαναχρησιμοποιηθεί. Αν και θα μπορούσε να είναι φθηνότερο να αγοράσουν ένα αναλώσιμο πλαστικό μπουκάλι νερό, ξοδεύοντας λίγο περισσότερο για να πάρετε ένα επαναχρησιμοποιήσιμο μπουκάλι νερό θα σας εξοικονομήσει χρήματα σε μακροπρόθεσμη βάση και να βοηθήσουν το περιβάλλον. Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι ότι αν γνωρίζετε ότι πρόκειται να τρώτε έξω - όπως σε ένα πικ-νικ ή κατά τη διάρκεια ενός αθλητικού γεγονότος - μπορείτε να φέρετε τα δικά σας σκεύη από το σπίτι για να αποφύγετε να χρησιμοποιείτε πλαστικά σκεύη που στη συνέχεια θα πεταχτούν έξω.\nΕπιπλέον, όταν ψάχνετε να αγοράσετε κάποιο προϊόν, σκεφτείτε αν το προϊόν θα μπορούσε να αγοραστεί χρησιμοποιηθεί και εξακολουθούν να παρέχουν τα ίδια αποτελέσματα. Εάν η απάντηση είναι «ναι», τότε μπορείτε να βοηθήσετε τόσο το περιβάλλον όσο και το πορτοφόλι σας ταυτόχρονα. Αυτές είναι και οι δύο σημαντικές δεξιότητες για τα παιδιά να μάθουν καθώς τους βοηθά να αναπτύξουν την ικανότητά τους να σκέφτονται κριτικά για το τι σχεδιάζουν και πώς χρησιμοποιούν τα στοιχεία και βοηθά να τους δείξουμε ότι δεν χρειάζεται να ρίξουν τα πράγματα όταν δεν χρειάζονται πλέον τους. Μάλλον μπορούν να δώσουν αντικείμενα μακριά για τους άλλους να χρησιμοποιήσουν.\nΣυνολικά, ο Albert Boufarah παροτρύνει τους γονείς να ενσταλάξουν τις συνήθειες ανακύκλωσης στα παιδιά τους από νεαρή ηλικία. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να γίνει αυτό είναι με την ερώτηση διορατικές ερωτήσεις, όπως το παραπάνω, που προκαλούν τα παιδιά σας και τον εαυτό σας για να εξετάσει τις περιβαλλοντικές επιπτώσεις των προϊόντων προμήθειας και επαναχρησιμοποίησης τους.\nΠόσο κοστίζει ένας απλός ιστότοπος WordPress 5 σελίδων (τίποτα ξεχωριστό) από έναν σχεδιαστή ιστού; Πώς μπορώ να αυξήσω την ασφάλεια ενός δικτυακού τόπου από το να γίνει hacking; Πόσο καιρό χρειάζεται για να σχεδιάσετε έναν ιστότοπο μίας σελίδας; Έχω μια υπέροχη ιδέα για μια εκκίνηση. Πώς μπορώ να ξεκινήσω αν είμαι ακόμα 17;Πώς μπορώ να κάνω επισκέψεις επισκεπτών για την ιστοσελίδα μου;\nΠώς μπορείτε να μοιράζεστε ασφαλείς εφαρμογές με εξωτερικούς χρήστεςΠώς να διδάξετε σε απευθείας σύνδεση μαθήματα βασισμένα σε συγκεκριμένες περιπτώσεις. Συμβουλές για δασκάλους αρχιτεκτονικής, συμβούλους και μελετητές.Πώς να εκτελέσετε μια μεσαία έκδοσηCoronavirus: Πώς να ζήσετε όσο το δυνατόν πιο φυσιολογικάΠώς μπορείτε εύκολα να αποθηκεύσετε και να προβάλετε εικόνες χρηστών σε αντίθεση


TEXNOOIKIA AEK: Συγκλονιστικό ντέρμπι και μεγάλη νίκη (ευχαριστίες στον κόσμο) - ΑΕΚ Larnacas\nTEXNOOIKIA AEK: Συγκλονιστικό ντέρμπι και μεγάλη νίκη (ευχαριστίες στον κόσμο)\nΣε ψεσινό συγκλονιστικό παιχνίδι για την 13η αγωνιστική του Παγκυπρίου Πετοσφαιρικού Πρωταθλήματος Γυναικών 2016- 2017 στο Κίτιον η Ομάδα μας επικράτησε με 3-2 σετ ( 25-22, 20-25, 27-25, 15-25, 15-7) του Απόλλωνα Λεμεσού.\nΗ ομάδα μας πραγματοποίησε εκπληκτική εμφάνιση, γεμάτη πάθος και ενθουσιασμό και κατάφερε να επιβληθεί του ισχυρού της αντιπάλου σε ένα αγώνα που καθήλωσε τους φιλάθλους και των 2 Ομάδων που βρέθηκαν στο Κίτιον.\nΜε την νίκη της αυτη η oμάδα μας βρίσκεται στην 3η θέση της βαθμολογίας με 29 βαθμούς 1 πίσω από ΑΕΛ και ΑΠΟΛΛΩΝΑ.\nΤο Διοικητικό Συμβούλιο της ΤΕΧΝΟΟΙΚΙΑ ΑΕΚ Λάρνακας ευχαριστεί θερμά τον κόσμο της ομάδας μας ο οποίος βρέθηκε μαζικά στο Κίτιιον και συμπαραστάθηκε στην τεχνική ηγεσία και στις πετοσφαιρίστριες μας. Η βοήθεια του ήταν καταλυτική και απέδειξε την τεράστια δυναμική που δίνει στην Ομάδα μας. Πραγματικά το ΜΠΡΑΒΟ είναι λίγο για να εκφράσει τον ενθουσιασμό, το πάθος και τον παλμό του κόσμου που παρέσυρε τις κοπέλες μας, ειδικά στο 5ο και τελευταίο σετ σε μια μεγάλη νίκη απέναντι στον πολύ δυνατό της αντίπαλο.\nΙδιαίτερες ευχαριστίες στους Guardians που από το πρώτο μέχρι το τελευταίο λεπτό οδήγησαν την κερκίδα μας στον παλμό που όλοι απολαύσαμε!\nΜΑΓΚΕΣ ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΚΑΙ ΣΑΣ ΘΈΛΟΥΜΕ ΠΑΝΤΑ ΔΙΠΛΑ ΜΑΣ!!!\nΕπόμενος αγώνας για την ομάδα μας την ερχόμενη Τρίτη 31/1/2017 στις 20:00 εκτός έδρας απέναντι στο Θ.Ο.Ι.Αυγόρου στον τελευταίο αγώνα της Α' Φάσης του Πρωταθλήματος.\nΤΕΧΝΟΟΙΚΙΑ ΑΕΚ Λάρνακας: Ελένη Μοσφιλιώτη (λίμπερο), Νικολέττα Στυλιανού, Νάταλη Στυλιανού, Στέλλα Ιωάννου, Tatyana Mudritskaya, Άντρεα Χαραλάμπους (αρχηγός), Σοφία Τσαγγαρίδου Γεωργίου, Αντωνία Κέζου, Shannon Dugan, Λήδα Σολωμονίδου, Kateryna Dudnikova,


Καπλάνι στο Nooz: Η Νότια Αλβανία έχει γίνει η "Μέκκα της Χρυσής Αυγής" | Flash.gr\nFlash.gr / Ελλάδα / Καπλάνι στο Nooz: Η Νότια Αλβανία έχει γίνει η “Μέκκα της Χρυσής Αυγής”\n"Σοκαρισμένος" απότην έλλειψη εντιμότητας, την κατάργηση της αλήθειας και απότην έλλειψη ευθύνης από την πλευρά της πλειοψηφίας των ελληνικών ΜΜΕ, δηλώνει σε συνέντευξη του στο nooz.gr, ο Αλβανός δημοσιογράφος και συγγραφέας Γκασμέτ Καπλάνι, αναφορικά με τον τρόπο κάλυψης των γεγονότων στους Βουλιαράτες της Αλβανίας, με τον θάνατο του Κωνσταντίνου Κατσίφα.\nΈχοντας δουλέψει πολλά χρόνια ως δημοσιογράφος στην Ελλάδα πριν μετακομίσει στις ΗΠΑ όπου πλέον ζει και εργάζεται μόνιμα – "ήμουν κομμάτι του δημοσιογραφικού κόσμου", λέει χαρακτηριστικά- αισθάνθηκε την ανάγκη να απευθύνει έκκληση στα ελληνικά ΜΜΕ, τα οποία- όπως υποστηρίζει- προσπάθησαν να δημιουργήσουν "συνθήκες μαζική παράκρουσης".\nΑΠ:Αποφάσισα να απευθύνω αυτή την έκκληση όταν είδα ότι μαζικά τα ΜΜΕ πήγαν να παρουσιάσουν το διάλογο στο facebook του Έντι Ράμα ως εμπρηστικό και εθνικιστικό, προσπαθώντας να δημιουργήσουν συνθήκες μαζικής παράκρουσης. Νομίζω ότι αυτό θα μείνει στην ιστορία των ελληνικών ΜΜΕ ως το πιο χαμηλό και ανέντιμο σημείο τους. Έχω δουλέψει πολλά χρόνια ως δημοσιογράφος στην Ελλάδα και ήμουν κομμάτι του δημοσιογραφικού κόσμου.\nΈχω σοκαριστεί όχι απλά απότην έλλειψη εντιμότητας και την κατάργηση της αλήθειας όλες αυτές τις μέρες απόμεγάλη μερίδα των ΜΜΕ αλλά και απότην έλλειψη ευθύνης σε αυτή την περίπτωση. Δεν έχουν παιδιά αυτοί οι δημοσιογράφοι; Σε τί κόσμο θέλουν να ζουν τα παιδιά τους; Πως μπορεί ένας δημοσιογράφος να γίνει φορέας μισαλλοδοξίας και μίσους; Γιατί αυτό συνέβη σε αυτή την περίπτωση. Είτε διάβαζες "Τα Νέα", είτε διάβαζες τον χρυσαυγίτικο Στόχο ήταν το ίδιο. Τραγικό.\nΤι συνέβη στους Βουλιαράτες; Μιλώντας με την ιδιότητα του δημοσιογράφου θα έλεγα ότι πρέπει να κάνει κανείς μια «προκαταρκτική» έρευνα. Υπήρχαν Έλληνες επίσημοι προσκεκλημένοι εκείνη την σημαντική μέρα για την συλλογική μνήμη των Ελλήνων. Αυτόπτες μάρτυρες. Δυο απόαυτούς μίλησαν και έγραψαν. Είναι άνθρωποι ιδιαίτερης εγκυρότητας. Η υπουργός Πολιτισμού, κυρία Μυρσίνη Ζορμπά και ο καθηγητής Αντώνης Λιάκος. Διαβάσετε τι γράφουν. Υπήρχαν και άλλοι Έλληνες επίσημοι. Γιατί δεν τους ρωτάτε;\nΛυπάμαι αλλά ο Κατσίφας ήταν ιδεολογικά το ακριβώς αντίθετο απότους Έλληνες ήρωες του ’40 οι οποίοι τιμήθηκαν στις 28 Οκτωβρίου. Εκείνοι πολέμησαν τον φασισμό. Ο Κατσίφας ενστερνιζόταν την φασιστική ιδεολογία. Δεν είναι δε τυχαίο ότι είναι ο νέος ήρωας της Χρυσής Αυγής.\nΤρίτον, ο αρχηγός της ελληνικής αστυνομίας πήγε στην Αλβανία και είχε πρόσβαση στις έρευνες. Γιατί δεν ρωτάτε τον αρχηγό της ελληνικής αστυνομίας; Αυτό που γνωρίζουμε έως σήμερα και δεν αμφισβητείται απόκαμία αρχή ή εύρημα είναι ότι ο Κατσίφας ήταν οπλισμένος, με Καλάσνικοφ με διόπτρο, ντυμένος ράμπο και ότι μισούσε θανάσιμα τις καλές σχέσεις μεταξύ Ελλάδας και Αλβανίας.\nΞέρουμε επίσης ότι ο Κατσίφας περίμενε μια ώρα τις ειδικές δυνάμεις να φθάσουν απότα Τίρανα. Αν ήθελε, αν ήταν τρέλα ήθυμός της στιγμής, θα μπορούσε να είχε φύγει με τα πόδια στην Ελλάδα – 20 λεπτά απόσταση είναι απότο χωριό. Οι αλβανικές αρχές λένε ότι επί τέσσερις ώρες οι 15 αστυνομικοί της RENEA προσπάθησαν να τον πείσουν να παραδοθεί και εκείνος πυροβολούσε εναντίον τους. Αυτή είναι η εκδοχή της RENEA. Αν κανείς έχει άλλη αξιόπιστη εκδοχή να μας τα πει.\nΗ άλλη εκδοχή που διάβασα στα ελληνικά ΜΜΕ ήταν αυτή που διαδόθηκε απότο site της Χρυσής Αυγής απότην πρώτη στιγμή: ότι τον σκότωσαν εν ψυχρώ επειδή σήκωσε τη σημαία ή τον εκτέλεσαν εν ψυχρώ. Αυτές οι εικασίες όμως είναι εντελώς ψεύτικες και αβάσιμες…\nΠηγαίνετε στην σελίδα του χρυσαυγτίτικου Στόχου που γράφει την επομένη της τραγωδίας ότι η σορός επιστράφηκε στην οικογένεια την επομένη αλλά αρνήθηκαν να την παραλάβει η οικογένεια, επειδή ζήτησαν ανεξάρτητη ιατροδικαστική εξέταση απότην Ελλάδα. Για να γίνει όμως κάτι τέτοιο στο έδαφος άλλου κράτους, χρειάζονται λίγες μέρες, χρειάζεται η άδεια των εισαγγελικών αρχών της Αλβανίας. Τα ελληνικά ΜΜΕ, αφούεπινόησαν δεκάδες άλλες ιστορίες με δράκους, έστησαν το σενάριο των βάρβαρων Αλβανών που βεβηλώνουν το πτώμα του Έλληνα. Επιτρέψτε μου να πω ότι οι βάρβαροι σε όλη αυτή την υπόθεση ήταν το μερίδιο των ελληνικών ΜΜΕ που παραπληροφορούσε διαρκώς.\nΑΠ: Και πάλι σας απευθύνομαι ως δημοσιογράφος: ζητήστε τα ονόματα που υπάρχουν στην λίστα. Γιατί είναι τόσο δύσκολο να επικοινωνήσει κανείς είτε με την ελληνική Πρεσβεία στα Τίρανα είτε με Αλβανούς δημοσιογράφους; Οι Αλβανοί δημοσιογράφοι αναφέρουν ότι είναι άτομα που σχετίζονται με την Χρυσή Αυγή και εξτρεμιστικούς κύκλους στην Ελλάδα. Πηγαίνετε στην ιστοσελίδα της Χρυσής Αυγής και θα δείτε ότι πολλοί απόαυτούς που πήγαν στην κηδεία είναι χρυσαυγίτες και ακροδεξιοί.\nΤους έχουν φάτσα κάρτα. Έτσι κι αλλιώς η Νότια Αλβανία απότο 2012 ειδικά, που η Χρυσή Αυγή είναι στην Ελληνική Βουλή, έχει γίνει η Μέκκα της.\nΗ Χρυσή Αυγή ήθελε μάλλον να μετατρέψει την κηδεία του Κατσίφα σε ένα είδος πραξικοπήματος ενάντια στην ειρήνη ανάμεσα στις δυο χώρες. Υπάρχει χειρότερη βεβήλωση του νεκρού απόαυτό;\nΒίασαν τους οικοδεσπότες με ρατσιστικά και αλυτρωτικά συνθήματα μέσα στο ίδιο τους το σπίτι. Ακόμα και αν το δεις υπότο πρίσμα των ομηρικών άγραφων νόμων αυτή είναι η μεγαλύτερη βεβήλωση που μπορεί να κάνει φιλοξενούμενος σε ξένο σπίτι και έδαφος. Αλλά μάλλον οι χρυσαυγίτες δεν ανήκουν στον ομηρικό κόσμο όπως οι Έλληνες και οι Αλβανοί και οι υπόλοιποι Βαλκανικοί λαοί. Ανήκουν στον ακροδεξιό κόσμο.\nΠρέπει να αναρωτηθούμε γιατί μερικοί νέοι μας θέλουν να πάρουν τα καλάσνικοφ ή βρίσκουν ελκυστικές τις ακραίες, βίαιες ιδεολογίες. Πρέπει να φροντίζουμε να τους δείξουμε έναν άλλον δρόμο. Αυτές τις μέρες σκέφτηκα συχνά ότι αν ο Κατσίφας είχε άλλη ιδεολογία, πίστευε σε άλλες αξίες, πιθανόν να ήμασταν φίλοι. Ζούμε σε εποχές εκρηκτικές, σε διεθνή συγκυρία εκρηκτική, και αρκεί κάποιος με ένα καλάσνικοφνα τινάξει τις χώρες μας και όλη την περιοχή στον αέρα…\nΑΠ: Επειδή νιώθω ότι ανήκω στους πολιτισμούς και των δυο χωρών θα πω ότι μας ενώνουν τα τραύματά μας που δεν τα έχουμε γιατρέψει και επιστρέφουν και μας κυνηγούν σαν φαντάσματα κάθε τόσο. Μας ενώνει το γεγονός ότι έχουμε ζήσει για αιώνες μαζί αλλά φοβόμαστε να το αποδεχθούμε. Μας ενώνει το γεγονός ότι ζούμε πάλι μαζί, ότι είμαστε πιο κοντά απόποτέ, συμβιώνουμε, παντρευόμαστε μεταξύ μας, κάνουμε κουμπαριές αλλά οι επικρατούσες αφηγήσεις για τον εθνικά "άλλον" ένθεν κακείθεν παραμένουν ακόμα εκείνες του 19ου αιώνα και του Ψυχρού Πολέμου.\nΜας ενώνουν οι δικές μας φοβίες και ανεπάρκειες και η ανάγκη να βρούμε άλλοθι για τα δικά μας δεινά κατηγορώντας τον άλλον. Μας χωρίζει η αμοιβαία καχυποψία. Μετά απόαυτό το συμβάν η καχυποψία αυτή τείνει να γίνει άβυσσος. Μας χωρίζει το γεγονός ότι δεν μιλάμε για αυτά που μας ενώνουν αλλά για αυτά που μας χωρίζουν. Μας χωρίζει σήμερα και κάτι άλλο: οι Αλβανοί ξέρουν πλέον την Ελλάδα απότην καλή και την ανάποδη. Οι Έλληνες δεν γνωρίζουν την Αλβανία και πολλοί αρνούνται να μάθουν…\nΑΠ: Πρώτοννιώθω ακόμα πιο πολύ κομμάτι της ελληνικής παρά της αλβανικής δημοσιογραφίας. Στην Ελλάδα έγινα δημοσιογράφος. Δεύτερον, αν μπορούσατε να διαβάζετε τα αλβανικά ΜΜΕ, θα καταλαβαίνατε το γιατί. Δεν υπερίσχυσαν σε αυτή την περίπτωση οι ακραίες φωνές και η υστερική παραπληροφόρηση. Ακόμα και το αισχρό ρατσιστικό πανό που εμφανίστηκε από Αλβανούς χούλιγκαν σε γήπεδο (πάνω στο οποίο τα ελληνικά ΜΜΕ έχτισαν ξανά ιστορίες με δράκους) καταδικάστηκε άμεσα απότον αλβανικό Τύπο.\nΟ διαιτητής διέκοψε τον αγώνα και ζήτησε αμέσως η αστυνομία να διώξει τους χούλιγκαν και να κατάσχει το πανό. Η Αλβανική Αθλητική Ομοσπονδία καταδίκασε απερίφραστα το γεγονός και κλήθηκε επειγόντως ώστε να πάρει μέτρα να μην επαναληφθεί. Τα διαβάσατε πουθενά αυτά στον ελληνικό τύπο; Επειδή οι Αλβανοί καταστράφηκαν μια φορά ολοσχερώς σαν χώρα απότα ψέματα και την εθνικιστική παράνοια στην εποχή του Χότζα μάλλον κάτι έμαθαν. Θέλω να πιστεύω ότι είναι αυτό.\nΠροσωπικά έχω ένα όνειρο: να δω όλα τα Βαλκάνια, αλλά ειδικά την Ελλάδα και την Αλβανία, να συμβιώνουν ειρηνικά, να έρχονται κάθε μέρα πιο κοντά. Δεν είναι εύκολο γιατί είναι βαρύ το βαλκανικό φορτίο του παρελθόντος. Αλλά ξέρω πολλούς και στις δυο χώρες, πάρα πολλούς, που έχουν το ίδιο όνειρο με μένα…


ΣΤΗΝ ΠΛΑΤΕΙΑ: Η ΝΙΟΣΤΗ ΑΝΑΡΤΗΣΗ ΓΙΑ ΤΟ ΠΕΥΚΟ ΠΟΛΙΤΗ\nΑμερικανικά Βομβαρδιστικά κατευθύνονται προς το Χαλάνδρι.\nΜΕ Ν να τείνει στο ΑΠΕΙΡΟ\nΕχθές στο δημοτικό συμβούλιο εξετάστηκαν οι - καμιά σαρανταριά - ενστάσεις που υποβλήθηκαν κατά την τρίτη ανάρτηση.\nΚαμιά 20αριά ενστάσεις γίνανε δεκτές άρα θα γίνουν διορθώσεις στην μελέτη και θα γίνει η πέμπτη ανάρτηση για να υποβληθούν επ΄αυτής ενστάσεις.\nΟι οποίες σε μια προσεχή "ΚΡΙΣΙΜΟΤΑΤΗ ΔΙΑ ΤΟ ΜΕΛΛΟΝ ΤΗΣ ΠΟΛΕΩΣ" συνεδρίαση του δημοτικού συμβουλίου θα εξεταστούν και αν δεν απορριφθούν ΟΛΕΣ και γίνει έστω και μία δεκτή θα ξαναδιορθωθεί η μελέτη και θα ξαναγίνει η έκτη ανάρτηση ....\nΚαι μετά η .... νιοστή.\nΤο ν (όπου ν ο αριθμός των αναρτήσεων της πολεοδομικής μελέτης του Π. Πολίτη) τείνει στο άπειρο.\nΟ μελετητής προφανώς στο τέλος θα ζητήσει να πλερωθεί, και δικαίως εδώ που τα λέμε.\nΚαι εγώ αν ήμουν στην θέση του το ίδιο θα ζήταγα.\nΆμα είναι μαλάκας ο πελάτης και σου αλλάζει την δουλειά συνέχεια, εσύ τσάμπα θα δουλεύεις;;;\nΗ αμοιβή του θα καθοριστεί από τον μαθηματικό τύπο:\nΑ = ν . Κ\nόπου Α η τελική αμοιβή του μελετητή, ν ο αριθμός των αναρτήσεων και Κ το ποσό που προβλέπεται στην αρχική σύμβασή του.\nΤο ν τείνει στο άπειρο, άρα το ίδιο και το A.\nΤο ένα από τα δύο αξιοπρόσεκτα της ημέρας ήταν ότι κρίσιμη αλλαγή που έγινε στην τρίτη ανάρτηση για το θέμα του ΠΟΛΕΟΔΟΜΙΚΟΥ ΚΕΝΤΡΟΥ στην Μεταμόρφωση που είχε ...., "καταργηθεί" και τα 5 τετράγωνα είχαν γίνει ΑΜΙΓΗΣ ΚΑΤΟΙΚΙΑ, ύστερα από νέα ένσταση ιδιοκτήτη ήρθε ξανά στο συμβούλιο με πρόταση μελετητή και τεχνικής υπηρεσίας του δήμου να .... ξαναγίνει Πολεοδομικό Κέντρο.\nΠΡΟΤΑΣΗ ΠΟΥ ΟΜΟΦΩΝΑ ΑΠΟΡΡΙΦΘΗΚΕ ΑΠΟ ΤΟ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟ υπό την έμμεση απειλή της ιδιοκτήτριας: "ΔΕΝ ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΜΠΕΙ Η ΠΕΡΙΟΧΗ ΣΤΟ ΣΧΕΔΙΟ¨" μας είπε.\n(Δηλαδή - κατά την άποψή της - η περιοχή θα μπει στο σχέδιο μόλις βρεθεί δημοτικό συμβούλιο να παραδώσει την πόλη και τους σχεδιασμούς της.)\nΕχθές όμως μάθαμε και μια άλλη μεγάλη αλήθεια όταν έγινε δημόσια διαπραγμάτευση του δήμου - δια του δημάρχου - με το Αμερικάνικο Κολέγιο. Το ACS για την δική του ένσταση.\nΤι θέλει το Αμερικάνικο Κολέγιο;;\n30 στρέμματα μπαίνουν στο σχέδιο και το Κολέγιο ζητάει δύο πράγματα:\nΝα εξαιρεθεί των προβλεπόμενων εισφορών που θα πληρώσουν ΟΛΟΙ οι ιδιοκτήτες της περιοχής.\nΝα αλλάξει χρήση ο χώρος του Κολεγίου και από "χώρος ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ" να αποκτήσει χρήση ΚΑΤΟΙΚΙΑΣ.\nΡωτήθηκαν οι εκπρόσωποι του Κολεγίου γιατί. "Σκοπεύετε να γκρεμίσετε το κολέγιο και να κάνετε κτίρια κατοικίας;" ρωτήθηκαν.\nΗ απάντησή τους ήταν ότι θέλουν να προσθέσουν ΟΙΚΟΤΡΟΦΕΙΟ και ΞΕΝΩΝΕΣ και με πολύ νόημα μας είπαν να αφήσουμε το θέμα να λυθεί παραπάνω.\nΔΕΝ ΕΙΜΑΣΤΕ ΚΑΙ ΜΠΑΜΠΟΥΙΝΟΙ.\nΑλλά τουλάχιστον ψηφίσαμε αυτό που είχαμε υποχρέωση και καθήκον να ψηφίσουμε σαν δημοτικό συμβούλιο Χαλανδρίου ύστερα από πρόταση Καλομοίρη που έκανε δεκτή ο Ρούσσος.\nΨηφίσαμε ΟΜΟΦΩΝΑ ότι πρέπει να καταβάλλουν εισφορά, όπως όλοι οι ιδιοκτήτες της υπό ένταξη περιοχής. Αυτό είχε εισηγηθεί και η τεχνική υπηρεσία άλλωστε.\nΤώρα αν θα μας καπελώσουν ή θα μας βομβαρδίσoυν θα το δούμε.\nΆλλωστε το θέμα είναι - μάλλον - αρμοδιότητας του Κοτζιά\nΚαι ψηφίσαμε ΟΜΟΦΩΝΑ εκτός της παράταξης Ανδρεόπουλου - ότι δεν θέλουμε να αλλάξει χρήση ο χώρος και να παραμείνει χώρος εκπαίδευσης.\nΑνδρεόπουλος και Πράσσος ψήφισαν στην δεύτερη περίπτωση ΥΠΕΡ του Κολεγίου, όπως πρότεινε και η τεχνική υπηρεσία.\n(Άντε βρε πονηράτζες. το πήρατε το χρίσμα πάλι. Εσείς είστε τα μόνα καλά παιδιά στο Χαλάνδρι.).


Η ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟΥ ΕΝΑΤΟΥ ΚΥΜΑΤΟΣ: Ρόδος: ΕΠΙ ΠΟΔΟΣ ΠΟΛΕΜΟΥ ΟΙ ΑΡΧΑΓΓΕΛΙΤΕΣ-Δεν δέχονται άλλους λαθρομετανάστες στο χωριό τους!\nΤο πρόβλημα θα συζητηθεί εκτάκτως στη συνεδρίαση του τοπικού συμβουλίου Αρχαγγέλου σήμερα το μεσημέρι όπου αναμένεται να συμμετάσχει και ο δήμαρχος.\n“Οι Αρχαγγελίτες είναι όλοι εξαγριωμένοι με αυτό το πρόβλημα. Είμαστε αποφασισμένοι να μην επιτρέψουμε στο εξής να φέρουν ούτε ένα λαθρομετανάστη στο χωριό. Ξεκίνησαν να μας τους φέρνουν από πέρυσι και σήμερα έμαθα ότι μας έφεραν και άλλους. Δεν έχουμε τις υποδομές για να τους φιλοξενούμε, είναι αδύνατον! Και δεν μπορούμε να ανεχόμαστε από την αστυνομία να μας λένε ότι αν δεν τους θέλουμε να τους ρίξουμε τη θάλασσα! Ας βρούνε λύση, τόσοι χώροι, τόσα εγκαταλελειμμένα στρατόπεδα υπάρχουν. Αν χρειαστεί θα κλείσουμε τους δρόμους”, είπε ο πρόεδρος του τοπικού συμβουλίου, Α. Αργυρού.


Μαρτιν Η Μεταθανατια Καθοδηγηση Μιας Ψυχης - Μεταφυσικη (BKS.0030425)\nΑρχική > Βιβλία > Μεταφυσική > ΜΑΡΤΙΝ Η ΜΕΤΑΘΑΝΑΤΙΑ ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΗ ΜΙΑΣ ΨΥΧΗΣ\nΜΑΡΤΙΝ Η ΜΕΤΑΘΑΝΑΤΙΑ ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΗ ΜΙΑΣ ΨΥΧΗΣ\nΛΟΜΠΕΡ ΓΙΑΚΟΜΠ στην κατηγορία ΜΕΤΑΦΥΣΙΚΗ\nΣυγγραφέας: ΛΟΜΠΕΡ ΓΙΑΚΟΜΠ\nΜετά την τελευταία του πνοή, ο Μάρτιν, που στη γη υπήρξε επίσκοπος, αρχίζει μια πολύ μακριά μυητική πορεία. Στην αρχή οι αδυναμίες και οι προκαταλήψεις του τον εμποδίζουν να δει καθαρά.\nΈτσι οι συναντήσεις του με ουράνιες οντότητες τον φέρνουν σε απροσδόκητες καταστάσεις, κωμικές ή συγκινητικές, όμως πάντοτε καθαρτήριες και ανυψωτικές.\nΚαθώς τον παρακολουθούμε σε αυτή την πορεία, γινόμαστε μάρτυρες των αλλαγών που συντελούνται σταδιακά στην ψυχή του και τελικά τον οδηγούν στους ανώτερους κόσμους των ουράνιων σφαιρών.\nΩστόσο αυτό το βιβλίο δεν αποτελεί απλώς μαρτυρία για τη μεταθανάτια πορεία μιας ψυχής. Ο αναγνώστης που διαθέτει ανοικτό πνεύμα θα βρει συν τοις άλλοις καθαρές απαντήσεις σε ένα πλήθος ερωτημάτων σχετικά με την υπέρτατη Αλήθεια.\nΜΑΡΤΙΝ Η ΜΕΤΑΘΑΝΑΤΙΑ ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΗ ΜΙΑΣ ΨΥΧΗΣ (BKS.0030425)\nΜΑΡΤΙΝ Η ΜΕΤΑΘΑΝΑΤΙΑ ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΗ ΜΙΑΣ ΨΥΧΗΣ BKS.0030425 ΛΟΜΠΕΡ ΓΙΑΚΟΜΠ ΛΟΜΠΕΡ ΓΙΑΚΟΜΠ ΜΕΤΑΦΥΣΙΚΗ ΜΑΡΤΙΝ Η ΜΕΤΑΘΑΝΑΤΙΑ ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΗ ΜΙΑΣ ΨΥΧΗΣ


7oς Αγώνας Λίμνης Μπελέτσι 2021 - Racefinder\nΏρα Eκκίνησης 6 χλμ. 09:00 π.μ.\nΩρα Eκκίνησης 10 χλμ. 09:10 π.μ.\nΓια έκτη συνεχή χρονιά πραγματοποιείται ο αγώνας δρόμου 10 χλμ. και 6 χλμ. Λίμνης Μπελέτσι\nΤΟΠΟΣ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ : ΒΑΡΥΜΠΟΜΠΗ\nΈνας υπέροχος αγώνας στους πρόποδες της Πάρνηθας που προσφέρει στον αθλητή μια ευχάριστη διαδρομή στην καταπράσινη Ιπποκράτειος πολιτεία, με απόσταση μόλις 30 λεπτά από το κέντρο της Αθήνας.\nΈναρξη και τερματισμός του αγώνα 10 χλμ. και 6 χλμ.: Λίμνη Μπελετσι. Θα υπάρχει ηλεκτρονική χρονομέτρηση.\nΣτο χώρο του αγώνα θα υπάρχει Ιατρική υπηρεσία από τον Ερυθρό Σταυρό (Σαμαρείτες).\nΔικαίωμα συμμετοχής έχουν όσοι συμπληρώσει το 18 έτος της ηλικία τους.\nΟ αθλητής θα πρέπει να έχει μαζί του την τραπεζική απόδειξη με το ονοματεπωνυμό του.\nΗ επιστροφή των ή chip θα γίνεται μετά το τέλος του αγώνα στην αρμόδια γραμματεία.\nΜόνο με την ΕΠΙΣΤΡΟΦΉ των chip χρονομετρησης σας θα δίνονται αναμνηστικά Μετάλλια σ’ όλους τους συμμετέχοντες.\nΔιπλώματα μπορείτε να τα προμηθεύεστε μέσω του site μας (Ηλεκτρονικά).\n6 χλμ: 7 €\n10 χλμ: 11 €\nΣτην κατάθεση του ποσού να αναφέρεται το ονοματεπώνυμο σας.\nΑπαραίτητη είναι η ξεχωριστή αναγραφή του ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟΥ του κάθε αθλητή που θα λάβει μέρος στο πεδίο ΣΧΟΛΙΑ στο καταθετήριο.\nΤυχόν έξοδα τραπέζης επιβαρύνουν τον καταθέτη και η συμμετοχή δεν θεωρείται έγκυρη αν το ποσό της κατάθεσης είναι μικρότερο του κόστους συμμετοχής.\nΔικαιουχος ΚΩΣΤΑΡΕΛΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ\nRunGreece Λάρισα 2021\n10/10/2021 Περισσότερες πληροφορίες σύντομα\n7ος Δημοκρίτειος Ημιμαραθώνιος Ξάνθης 2021\n28/11/2021 Στις 28 Νοεμβρίου θα διεξαχθεί ο\n8ος Διεθνής Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης 2021\n16-17/10/2021 Ο ΜΕΑΣ ΤΡΙΤΩΝ σε συνεργασία με


Οκτώ πράγματα που πρέπει να ξέρετε για το Google | Plus: Κοινωνία | gazzetta.gr\nΚυριακή, 20 Δεκεμβρίου 2015 - 14:25\nΈξυπνα και αστεία τρικ για αποτελεσματικές αναζητήσεις.\nΔείτε μερικά μυστικά αναζήτησης και αστεία tips που είναι ενδιαφέρον να γνωρίζετε...\n1. Μπορεί να τα ψάχνετε όλα «λάθος»\nΑν θέλετε να αναζητήσετε μια συγκεκριμένη ιστοσελίδα να ξεκινήσετε την αναζήτησή σας με τη λέξη «ιστοσελίδα». Για παράδειγμα, αν θέλετε να βρείτε μια είδηση με τα τέλη κυκλοφορίας στην ιστοσελίδα newsbeast, γράψτε: «site:newsbeast.gr τέλη κυκλοφορίας».\n2. Οι «άχρηστες» μικρές λέξεις\nΛέξεις όπως «το» ή «και» αγνοούνται από το Google οπότε δεν χρειάζεται να τις βάζετε. Αν ωστόσο πρόκειται για συγκεκριμένη φράση πχ τίτλο βιβλίου πρέπει να τις συμπεριλάβετε. Για καλύτερα αποτελέσματα βάζετε εισαγωγικά ("...").\n3. Το Google έχει... χιούμορ\nΗ φράση «Μήπως εννοείτε...;» μπορεί να σας βοηθήσει μπορεί και όχι, αλλά μπορεί επίσης να έχει αστείο αποτέλεσμα. Δοκιμάστε να παίξετε με τις λέξεις αν έχετε χρόνο.\n4. Μπορείτε ακόμα να παίξετε... Pacman\nΤο Μάιο του 2010, το Google Doodle είχε ένα διαδραστικό παιχνίδι Pacman που «κόλλησε» χιλιάδες χρήστες παγκοσμίως. Μπορείτε ακόμα να σπαταλήσετε λίγες ώρες παίζοντας το αγαπημένο σας παιχνίδι online απλά πατώντας «Play Pac-man» στην αναζήτηση. Ακόμη και τα «εξαφανισμένα» παιχνίδια υπάρχουν κάπου στο διαδίκτυο\n5. Μπορείτε να «τρελάνετε» το Google\nΑπλά πληκτρολογήστε στην αναζήτηση «Do a barrel roll» και θα έρθουν τα πάνω-κάτω. Κάτι παρόμοιο κάνει και η λέξη «askew» που... στραβώνει την οθόνη!\n6. Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας λογότυπο της Google\nΜπορείτε να κάνετε τη σελίδα σας στο Google πολύ... δική σας, με τη βοήθεια του Goglogo. Με το Goglogo, μπορείτε να προσαρμόσετε το λογότυπο της Google σε ό, τι κείμενο θέλετε. Δοκιμάστε το!\n7. Είναι μια αριθμομηχανή\nΓια μια γρήγορη απάντηση σε μια μαθηματική εξίσωση απλά πληκτρολογήστε την στη μηχανή αναζήτησης. Πατήστε για παράδειγμα 5-2.\n8. Είναι μια πραγματική... σφαίρα\nΔεν σας αρέσει η επίπεδη οθόνη της Google! Δοκιμάστε το Google Sphere και θα τα δείτε όλα να γυρίζουν!


Διακοπές 2021 σε Καχουράο - Skyscanner\nΟνειρεύεστε διακοπές σε Ινδία; Πρέπει να πάτε Καχουράο. Έχει κάτι για όλους, όπως για παράδειγμα Khajuraho Group of Monuments και Devi Jagadambi Temple Khajuraho. Αυτό που κάνει τα πράγματα ακόμα καλύτερα, είναι το δεν χρειάζεται να ξοδέψετε πολλά χρήματα για τις διακοπές σας σε Καχουράο. Συγκρίνουμε εκατοντάδες επιλογές πτήσεων και …\nΠράγματα που μπορείτε να δείτε και να κάνετε σε Καχουράο\nIndia travelzΤελ Αβίβ\nΠτήσεις προς Καχουράο\nΕνοικίαση αυτοκινήτου σε: Καχουράο