Πιο κοντά στον πολίτη με «έξυπνους» δήμους\nΤελ. ενημ.:06/07/2022 00:01\nΜε ποιον τρόπο ο ψηφιακός μετασχηματισμός της Τοπικής Αυτοδιοίκησης θα αναβαθμίσει την αποτελεσματικότητα του κράτους και την καθημερινότητα όλων. Ο Θοδωρής Λιβάνιος στην Ετήσια Εκδοση Turning Points του Euro2day.gr και των New York Times.\nTα τελευταία δυόμισι χρόνια έχει γίνει πολλή κουβέντα για τον ψηφιακό μετασχηματισμό του κράτους. Μπορούμε, όμως, να μιλάμε για ψηφιακό μετασχηματισμό αφήνοντας εκτός τους δήμους της χώρας; Για να διατυπώσουμε διαφορετικά το ερώτημα: το επίπεδο διακυβέρνησης που είναι πιο κοντά στην καθημερινότητα του πολίτη, δημότη ή κατοίκου, μπορεί να μην ακολουθήσει την κεντρική κατεύθυνση για παροχή υψηλού επιπέδου ψηφιακών υπηρεσιών;\nΗ απάντηση προφανώς είναι «όχι». Υπάρχουν, ωστόσο, τρεις σημαντικές παράμετροι που πρέπει να ληφθούν υπόψη:\nΚάθε δήμος βρίσκεται σε διαφορετικό επίπεδο ψηφιακής ωριμότητας και έχει διαφορετικές ανάγκες και ιδιαίτερα χαρακτηριστικά. Για παράδειγμα, ένα σύστημα ελεγχόμενης στάθμευσης μπορεί να είναι απαραίτητο σε έναν μεγάλο αστικό δήμο, πλην όμως είναι ασύμβατο με τις ανάγκες ενός μικρού ορεινού δήμου. Επίσης, ένας μικρός νησιωτικός δήμος μπορεί ήδη να εφαρμόζει ένα σύστημα ηλεκτρονικής διαχείρισης εγγράφων, ενώ ένας δήμος που είναι πρωτεύουσα νομού να εφαρμόζει ακόμα τη διεκπεραίωση διαδικασιών σε χαρτί.\nΗ δεύτερη σημαντικότερη παράμετρος που πρέπει να λάβουμε υπόψη είναι ότι πρέπει να υπάρχει ενιαία φιλοσοφία και δεξαμενή δράσεων, απ’ όπου θα μπορούν οι δήμοι να επιλέγουν εκείνες που ταιριάζουν στα χαρακτηριστικά τους. Αποφεύγοντας έτσι άσχημες πρακτικές προηγούμενων ετών, που αναπτύχθηκαν φαραωνικές ιστοσελίδες, που όμως σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα εγκαταλείφθηκαν, αν και κόστισαν εκατοντάδες χιλιάδες ευρώ.\nΕξίσου σημαντικό είναι κάθε δήμος να έχει πρόσβαση σε ένα συγκεκριμένο ποσό για δράσεις, ανάλογα με το μέγεθός του, έτσι ώστε να μην προταχθούν για άλλη μια φορά δήμοι που ήδη βρίσκονται ψηφιακά ένα ή περισσότερα βήματα μπροστά.\nΌλα τα παραπάνω συνιστούν το πρόγραμμα των «Έξυπνων Πόλεων» του υπουργείου Ψηφιακής Διακυβέρνησης. Από τους 332 δήμους, οι 16 με πληθυσμό άνω των 100.000 κατοίκων (μαζί με τον πρότυπο στα ψηφιακά Δήμο Τρικκαίων), χρηματοδοτούνται για τον ψηφιακό μετασχηματισμό τους από το Ταμείο Ανθεκτικότητας και Ανάκαμψης, συνολικά με 90 εκατ. ευρώ.\nΣτους υπόλοιπους 315 δήμους κατανέμεται με πόρους του ΕΣΠΑ ένα ποσό που ξεκινάει από 100.000 ευρώ για τους πολύ μικρούς δήμους και φτάνει τα 2,5 εκατ. ευρώ για εκείνους που έχουν λίγο κάτω από 100.000 κατοίκους. Το ποσό αυτό είναι στη διάθεση κάθε δήμου, ώστε να επιλέξει μέσα από μια δεξαμενή 45 προτάσεων όποια δράση ταιριάζει στα χαρακτηριστικά του ή είναι υψηλότερης προτεραιότητας.\n«Έξυπνη» στάση λεωφορείου στη Σιγκαπούρη. Με το πρόγραμμα «Έξυπνες Πόλεις» του υπουργείου Ψηφιακής Διακυβέρνησης, κάθε ελληνικός δήμος μπορεί να επιλέξει μέσα από μια δεξαμενή 45 προτάσεων όποια δράση ταιριάζει στα χαρακτηριστικά του ή είναι υψηλότερης προτεραιότητας και να χρηματοδοτηθεί ανάλογα.\nΟι προτάσεις αυτές περιλαμβάνουν κρίσιμες θεματικές ενότητες για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής όλων μας: από συστήματα ελεγχόμενης στάθμευσης και έξυπνων στάσεων Μέσων Μαζικής Μεταφοράς έως ανάπτυξη πλατφορμών για την τοπική επιχειρηματικότητα και την αναζωογόνηση της τοπικής οικονομίας. Και από την προμήθεια έξυπνων μετρητών της ποιότητας αέρα και νερού έως την ψηφιακή διασύνδεση των γονέων και των κηδεμόνων με τους εκπαιδευτικούς ενός σχολείου. Παράλληλα, προωθούνται και προτείνονται δράσεις για την ενίσχυση της κυβερνοασφάλειας, για την ανάπτυξη εσωτερικών δικτύων υψηλής ταχύτητας, αλλά και για την απρόσκοπτη λειτουργία των δήμων σε έκτακτες καταστάσεις.\nΤο σημαντικότερο είναι ότι οι προτεινόμενες δράσεις θα οριστικοποιηθούν κατόπιν εκτεταμένης διαβούλευσης με τον κάθε δήμο της χώρας, ώστε το υπουργείο Ψηφιακής Διακυβέρνησης να προσεγγίσει καλύτερα τις ανάγκες τους. Η πρόσκληση αναμένεται να έχει εκδοθεί τον Απρίλιο του 2022 και τα πρώτα έργα θα αρχίσουν να παραδίδονται προς το τέλος του έτους.\nΠαράλληλα, ένας θεσμός που τα προηγούμενα χρόνια συνέβαλε σε μέγιστο βαθμό στη βελτίωση της εξυπηρέτησης του πολίτη, τα ΚΕΠ, αναβαθμίζονται σε χώρους και υποδομές ώστε να συνεχίσουν να παρέχουν υψηλού επιπέδου υπηρεσίες σε όσους συμπολίτες μας επιλέγουν τον παραδοσιακό τρόπο εξυπηρέτησης. Την ίδια στιγμή, εντός του καλοκαιριού του 2022, πάνω από 2.600 δημόσιοι χώροι, πλατείες και δημόσια κτίρια σε όλη την επικράτεια θα αποκτήσουν δωρεάν Internet υψηλής ταχύτητας, ώστε να το αξιοποιούν οι κάτοικοι και οι επισκέπτες της περιοχής.\nΟ ψηφιακός μετασχηματισμός της αυτοδιοίκησης αποτελεί κεντρικό ζητούμενο, γιατί οι πολίτες αντιλαμβάνονται τον δήμο ως τον θεσμό που είναι πιο κοντά στην καθημερινότητά του. Γι’ αυτό, ακόμα κι αν λένε οι πολίτες «τα παράπονα στον δήμαρχο», η κεντρική κυβέρνηση οφείλει να τον βοηθήσει ώστε να βελτιώσει τη ζωή των δημοτών του.\n*Ο κ. Θοδωρής Λιβάνιος είναι Υφυπουργός Ψηφιακής Διακυβέρνησης


Φορητό ηχείο Bluetooth BS-9524 - On Off Market\nΦορητό ηχείο Bluetooth BS-9524\nΦορητό ηχείο το οποίο συνδέεται με οποιαδήποτε συσκευή υποστηρίζει ασύρματη σύνδεση bluetooth. Εκτός από το φοβερό design που διαθέτει με εναλλασόμενο φωτισμό LED , έχει και απίστευτη απόδοση 10W τα οποία καλύπτουν μέχρι και 15m εμβέλεια.\nΤο μικρό του μέγεθος το κάνει βολικό ώστε να μεταφέρεται εύκολα σε όποιον χώρο θέλετε και να κάνετε τα πιο απίστευτα πάρτυ ή απλά να σας κρατήσει συντροφιά η αγαπημένη σας μουσική οπουδήποτε.\nΔιαθέτει υποδοχή για κάρτα μνήμης microSD και USB stick, ώστε να ακούτε τη μουσική και τα τραγούδια που έχετε αποθηκευμένα. Επιπλέον, διαθέτει FM Radio για να απολαμβάνετε τον αγαπημένο σας σταθμό σε περίπτωση που δεν έχετε πρόσβαση σε αυτά τα αρχεία. Με καλώδιο jack 3.5mm(δεν περιλαμβάνεται) μπορείτε να συνδέσετε οποιαδήποτε άλλη συσκευή δεν διαθέτει bluetooth συνδεσιμότητα.\nΗ επαναφορτιζόμενη μπαταρία λιθίου που διαθέτει θα φροντίσει να σας κρατήσει συντροφιά για αρκετές ώρες όπου και αν βρίσκεστε.\nΣτη συσκευασία περιλαμβάνεται ασύρματο τηλεχειριστήριο & καλώδιο micro USB. Ένα σύγχρονο ηχοσύστημα με απίστευτη απόδοση και design.Τεχνικά χαρακτηριστικά:Output power: 2 x 5W Speaker: 2X4INCH. 3.Ω Transmission distance: 15m, Play Time:2-3h Weight: 1.5Kg Bluetooth Version: RDA V4.0 Επαναφορτιζόμενη μπαταρία: 1200mAh Διαστάσεις:208*190*297mm Φωτισμός LED


Ευρωπαϊκή σέντρα για τον Ολυμπιακό, στις 21:00 με Λουκέρνη - Sport365.gr\nΕυρωπαϊκή σέντρα για τον Ολυμπιακό, στις 21:00 με Λουκέρνη\n«Σέντρα» στη νέα σεζόν θα κάνει ο Ολυμπιακός σε ένα ματς που θα δώσει το στίγμα για την συνέχεια. Οι «ερυθρόλευκοι» υποδέχονται στο Καραΐσκάκη (21:00) τη Λουκέρνη στα πλαίσια του πρώτου μεταξύ τους αγώνα για την 3η προκριματική φάση του Europa League.\nΤο αρχικό σχήμα με τη Λεγκανές δεν θα αλλάξει, παρά τις όποιες δοκιμές έκανε τις τελευταίες ημέρες ο Πορτογάλος. Ούτε ο ίδιος άλλαξε κάτι, άλλωστε, επιλέγοντας απλώς κάποιες δοκιμές με τον Τοροσίδη, τον Μεριά και τον Βρουσάι, οι οποίες, όμως, δεν θα εφαρμοστούν από την αρχή. Διότι η αρχική ενδεκάδα θα αποτελείτε εκτός (πολύ) συγκλονιστικού απροόπτου από τους: Γιαννιώτη, Ελαμπντελαουί, Μιράντα, Βούκοβιτς, Τσιμίκα, Καμαρά, Μποχαλάκη, Ποντένσε, Χριστοδουλόπουλο, Φορτούνη και Γκερέρο.\nΠερισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Σέλτικ- ΑΕΚ 1-1: Ένωση για... σεντόνι! (ΒΙΝΤΕΟ) Στην Μανωλάδα ο Άρης Θωμάς »


Στο μυαλό ενός πολιτικού - Ειδήσεις - νέα - Το Βήμα Online\nΣτο μυαλό ενός πολιτικού\nΤην πρώτη ουσιαστική επαφή με την έννοια της πολιτικής και του πολιτικού δεν την είχαμε εμπειρικά αλλά μέσα από τα μαθήματα της Ιστορίας στο σχολείο. Εννοώ πως στις τάξεις του Δημοτικού δεν έχεις καμία συνειδητή σύνδεση με την πολιτική, με τον ρόλο της στην καθημερινότητά σου. Μάθαμε για αυτήν μέσα από τα κεφάλαια των βιβλίων, πρώτα έγινε εξεταστέα ύλη και μετά εμπειρία. Αυτά που μαθαίνεις από τα βιβλία βέβαια είναι οι εξέχουσες στιγμές, οι σχεδόν ηρωικές, μέσα στη φωτιά των δραματικών συγκυριών. Πόλεμοι, νίκες, ήττες και γενικά ο κόσμος σαν ένα συναρπαστικό επιτραπέζιο.\nΑργότερα μπαίνουν στην εικόνα και οι μεγάλες μεταρρυθμίσεις που έχουν να κάνουν με το πολίτευμα, με την ισότητα, τη δικαιοσύνη, τη διανομή εισοδήματος, με την καλύτερη ζωή. Αλλαγές σε νόμους που αφορούν την εμπέδωση της Δημοκρατίας, ή απλά τη διάνοιξη μιας διώρυγας και τη χάραξη ενός καλύτερου οδικού δικτύου. Εφαρμοσμένη πολιτική για τη διευκόλυνση της καθημερινότητας.\nΥπάρχει δηλαδή η μεγάλη πολιτική που αν σε πάει η μπίλια και η τύχη γράφεται το όνομά σου με κεφαλαία γράμματα ή αν δε σε πάει σε τρώει η αιώνια χλεύη και απαξίωση, και υπάρχει και η λάντζα, εκείνη η πολιτική που δεν έχει τίποτα το ενδιαφέρον για μακροσκελείς αναφορές, για ταινίες και τραγούδια.\nΣτην πρώτη σώζονται ή χάνονται ζωές, σώζεται ή χάνεται το μέλλον για ολόκληρες γενιές. Αλλά και στην πολιτική της λάντζας συμβαίνει αυτό όσο κι αν είναι αντιεμπορικό το θέμα της. Ενας νεφροπαθής που αποκλείεται από χιόνι στα Πατήσια το 2022 ή κάποιος που παθαίνει εγκεφαλικό και δεν μπορεί να μεταφερθεί μέσα από τον πιο σύγχρονο δρόμο των Βαλκανίων, την Αττική οδό, είναι απώλειες που δεν έχουν σχέση με τον θάνατο από σφαίρα στο μέτωπο, στην πρώτη γραμμή, αλλά δεν είναι καθόλου δευτερεύοντες θάνατοι. Κάθε άλλο. Το αίμα σε περιόδους ειρήνης από αμέλεια ή ανικανότητα ή επιλογή δεν είναι λιγότερο βαρύ, δεν λερώνει λιγότερο, δεν χάνει στη ζυγαριά. Η πολιτική δεν είναι μόνο οι μεγάλες αποφάσεις αλλά και η διαχείριση «λεπτομερειών» που σκοτώνουν.\nΞέρω πως στα αφτιά πολλών θα ακουστεί εξόχως λαϊκίστικο και άσχετο, αλλά μία χώρα, ένας λαός, ένα κράτος, που κάνει φιέστες με αγιασμούς για την υποδοχή υπερσύγχρονων μαχητικών αεροσκαφών και την επόμενη μέρα παραλύει δίχως ρεύμα και βοήθειες, είναι η μαντάμ Σουσού. Η εικόνα ξιπασμένων θριάμβων δεν μπορεί να καλύψει τον ήχο από τα πασουμάκια που σέρνονται. Ή για να το γράψω πιο πολιτικά: Φοβάμαι πως δεν είναι ανικανότητα, είναι πολιτική επιλογή. Τα χρήματα που θα ξοδευτούν για κάτι έκτακτο είναι πολύ ακριβά και πεταμένα. Είτε είναι Δημόσια Συστήματα Υγείας είτε πυροσβεστικά αεροπλάνα είτε εκχιονιστικός εξοπλισμός είτε ακόμη Δημόσια Παιδεία. Είναι «ύπουλα» λεφτά. Είναι σαν τα χρήματα της κοινωνικής πολιτικής, της υπεράσπισης των αδυνάτων. Δημιουργούν προηγούμενο, καλομαθαίνουμε και σε λίγο ένας Θεός ξέρει τι άλλο θα ζητήσουμε.\nΔεν χωράμε όλοι, δεν φτάνουν όλα για όλους. Τόσο απλά, τόσο κυνικά.


Άγριες Μέλισσες: Βίντεο - Spoiler από τον Λεωνίδα Κακούρη δείχνει τους Σεβαστούς μαυροντυμένους ξανά! - Daisy.gr\nΆγριες Μέλισσες: Βίντεο – Spoiler από τον Λεωνίδα Κακούρη δείχνει τους Σεβαστούς μαυροντυμένους ξανά!\n09/08/2020 | 13:55 μμ\nΈνα ακόμη spoiler βγαίνει στο φως της δημοσιότητας για τη μεγάλη τηλεοπτική επιτυχία του ΑΝΤ1 “Άγριες Μέλισσες”. Την Παρασκευή ήταν η τελευταία ημέρα των γυρισμάτων του Αυγούστου για τους πρωταγωνιστές της σειράς που καθήλωσε εκατομμύρια τηλεθεατές.\nΤο βίντεο μοιράστηκε μέσω instagram ο πρωταγωνιστής της σειράς Λεωνίδας Κακούρης και τα πλάνα δείχνουν την οικογένεια των Σεβαστών ξανά στα μαύρα. Σύμφωνα με όσα έχουμε μάθει το τελευταίο διάστημα για την εξέλιξη του σεναρίου, η Θεοδοσία κατά κόσμον Χριστίνα Χειλά Φαμέλη, θα χάσει τη ζωή της για να σώσει την Ελένη. Σας θυμίζουμε πως στο τελευταίο επεισόδιο του πρώτου κύκλου η ίδια ανακάλυψε τα ξεχασμένα χειρόγραφα του Γιάννου και έμαθε όλη την αλήθεια για το φόνο του Σέργιου.\nΟ Λεωνίδας Κακούρης έγραψε: “τελευταία μέρα γυρισμάτων πριν το διάλειμμα του Αυγούστου”


Γιάφκες σπαρμένες με όπλα - ΤΑ ΝΕΑ\ntanea.gr > Ελλάδα > Γιάφκες σπαρμένες με όπλα\nΓιάφκες σπαρμένες με όπλα\nΗρειώτου Ματίνα Νεσφυγέ Λία 1 Οκτωβρίου 2015 | 00:07\nΣε ένα ιδιότυπο κυνήγι θησαυρού επιδίδεται τους τελευταίους μήνες η Αντιτρομοκρατική. Με αφετηρία τον περασμένο Μάιο και τον εντοπισμό του σπιτιού όπου είχαν βρει καταφύγιο τρεις καταζητούμενοι κακοποιοί που όμως είχαν σχέσεις με την τρομοκρατία, οδηγήθηκε βήμα προς βήμα σε έξι κρησφύγετα και γιάφκες. Χθες, σε σπίτι στον Μαραθώνα εντοπίστηκε ακόμη ένα οπλοστάσιο.\nΟ έως τώρα απολογισμός είναι έξι συλλήψεις και ένας νεκρός, ενώ έχουν εντοπισθεί δεκάδες όπλα, σφαίρες, εκρηκτικά, αντικείμενα μεταμφίεσης νέας γενιάς, κλεμμένα αυτοκίνητα και δεκάδες στοιχεία όπως πλαστές ταυτότητες, έγγραφα, υπολογιστές, χάρτες τα οποία μένει να αποκωδικοποιηθούν και να αξιοποιηθούν στην έρευνα. Η Αστυνομία εκτιμά ότι ο κρυμμένος θησαυρός θα είναι η εξιχνίαση τρομοκρατικών επιθέσεων. Παράλληλα, προσδοκά να αποκτήσει σαφέστερη εικόνα για τη δομή ένοπλων οργανώσεων, αλλά και να χαρτογραφήσει τους διαύλους επικοινωνίας και συνεργασίας μεταξύ ποινικών και τρομοκρατών.\nΤα πρόσωπα που πρωταγωνιστούν σε αυτό το κεφάλαιο των ερευνών της Αντιτρομοκρατικής είναι γνωστά από το παρελθόν, αλλά δεν είχαν εντοπιστεί ή δεν είχε καταστεί εφικτή η σύλληψή τους έως τώρα. Ωστόσο, τώρα εκτιμούν ότι βρίσκονται μπροστά σε μια μεικτή ομάδα ποινικών και τρομοκρατών, ο ρόλος καθενός εξ αυτών όμως δεν είναι απολύτως σαφής. Αυτό που προκαλεί ιδιαίτερη εντύπωση είναι η επιβεβαίωση της δυνατότητας αυτών των ομάδων να προμηθεύονται βαρύ οπλισμό. Βεβαίως, Καλάσνικοφ και πιστόλια βρίσκονται εύκολα, δεν είναι το ίδιο εύκολο όμως να προμηθευτεί κάποιος ρουκετοβόλα. Ωστόσο, τις δύο προηγούμενες ημέρες εντοπίστηκαν σε ισάριθμες γιάφκες τρία αντιαρματικά. Εως αργά χθες το βράδυ δεν είχε ολοκληρωθεί η βαλλιστική εξέταση και έτσι δεν είχε γίνει γνωστός ο τύπος των δύο αντιαρματικών ούτε αν είναι και αυτά «καθαρά» όπως ήταν το πρώτο που εντοπίστηκε.\nΟ μίτος των ανακαλύψεων\nΤο γαϊτανάκι των ερευνών σε αυτή τη φάση ξεκίνησε στα τέλη του περασμένου Μαΐου, όταν η Αντιτρομοκρατική με τη συνδρομή κλιμακίου της ΕΚΑΜ έκανε έφοδο σε μονοκατοικία στην περιοχή Χρυσή Ακτή Παναγιάς, στη Nέα Αγχίαλο Μαγνησίας. Εκεί εντοπίστηκαν και συνελήφθησαν ο Σπύρος Χριστοδούλου, ένας εκ των τριών καταζητουμένων της ομάδας των επονομαζόμενων «ληστών του Διστόμου», αλλά και ο Γρηγόρης Τσιρώνης. Ο συγκεκριμένος αποτέλεσε την έκπληξη για τους αστυνομικούς, αφού θεωρούσαν ότι στο συγκεκριμένο σπίτι θα έβρισκαν τον Γιώργο Πετρακάκο, ο οποίος κατηγορείται ότι έχει κάνει τουλάχιστον δύο ληστείες μαζί με τον Νίκο Μαζιώτη του Επαναστατικού Αγώνα. Ο Τσιρώνης ήταν παλιός γνώριμος, καθώς μάλιστα στο παρελθόν είχε επικηρυχθεί ως μέλος των «ληστών με τα μαύρα» και ανήκει στον αντιεξουσιαστικό χώρο. Το τρίτο πρόσωπο που βρισκόταν στη Νέα Αγχίαλο ήταν ο Σπύρος Δραβίλας, ο οποίος αυτοκτόνησε με Καλάσνικοφ προκειμένου να μη συλληφθεί.\nΑπό τα στοιχεία που εντοπίστηκαν εκεί και το συνδυασμό «ορφανών» παλαιότερων στοιχείων που ήρθαν και κούμπωσαν, η έρευνα οδηγήθηκε σε ακόμη δύο σπίτια: ένα στο Πήλιο και ένα στη Νέα Μάκρη. Σε αυτά δεν βρέθηκαν όπλα, αλλά σημειώσεις, ηλεκτρονικά αρχεία που με τη σειρά τους οδήγησαν στο επόμενο βήμα για τον εντοπισμό του θησαυρού.\nΤο μυστικό του κήπου\nΕτσι, στις 24 Σεπτεμβρίου έξω από την πολυκατοικία όπου διέμενε με την οικογένειά του στο κέντρο του Βόλου συνελήφθη ο Γιώργος Πετρακάκος, που ήδη προφυλακίσθηκε. Μαζί του συνελήφθη η σύντροφός του με την οποία έχει αποκτήσει δύο παιδάκια, αλλά και δύο αδέλφια που κατηγορούνται ότι τον υπέθαλπαν. Η βεντάλια της έρευνας άνοιξε και μετά τον Βόλο η Αντιτρομοκρατική έσπευσε σε αγροικία στον Μώλο Φθιώτιδας, όπου έμενε κατά διαστήματα ο Πετρακάκος. Το σπίτι ερευνήθηκε σπιθαμή προς σπιθαμή, αλλά το μυστικό κρυβόταν στον κήπο. Τα μηχανήματα ανίχνευσης μετάλλου χτύπησαν κόκκινο σε πέντε σημεία και όταν οι αστυνομικοί έσκαψαν εντόπισαν έξι Καλάσνικοφ, δύο υποπολυβόλα και ένα RPG. Τα όπλα αυτά αποδείχθηκαν «καθαρά», σκορπίζοντας τις ελπίδες της ΕΛ.ΑΣ. ότι ενδεχομένως θα έβρισκε όπλα-ταυτότητες, δηλαδή όπλα που θα οδηγούσαν ευθέως σε συγκεκριμένες εγκληματικές πράξεις.\nΤα RPG του Μαραθώνα\nΜετά τον Μώλο σειρά είχε το σπίτι στη Λεωφόρο Μαραθώνος, χθες το πρωί. Τα ευρήματα και εκεί είναι εντυπωσιακά, αλλά έως αργά χθες δεν είχε γίνει επίσημη καταγραφή και ανακοίνωση για το πλήθος τους. Είχε γίνει όμως γνωστό ότι βρέθηκαν δύο αντιαρματικά, Καλάσνικοφ και άλλα όπλα και πυρομαχικά.\nΕνα από τα στοιχεία που εντυπωσιάζουν και προβληματίζουν την Αστυνομία είναι η διασπορά του οπλισμού αυτής της μεικτής ομάδας και η δυνατότητά της να συντηρεί με ενοίκια και λοιπά έξοδα πολλά σπίτια ταυτόχρονα και μάλιστα επί μεγάλο χρονικό διάστημα. Το σπίτι στον Μαραθώνα, για παράδειγμα, είχε ενοικιασθεί εδώ και τουλάχιστον ενάμιση χρόνο από τον Σπύρο Δραβίλα, όπως ανέφεραν πληροφορίες από αστυνομικές πηγές. Στο χθεσινό κρησφύγετο-οπλοστάσιο, πάντως, η Αστυνομία έφτασε συνδυάζοντας παλαιότερες πληροφορίες και στοιχεία. Μάλιστα, στην Αντιτρομοκρατική επικρατεί αισιοδοξία ότι τα στοιχεία που διαθέτει μπορεί να οδηγήσουν σε σημαντικότερες επιτυχίες. Οπως έλεγαν αξιωματικοί, «υπάρχει γήπεδο να γίνει παιχνίδι».\nTo DNA των επιθέσεων\nΟι βαλλιστικές εξετάσεις στα όπλα που εντοπίζονται μέρα με την ημέρα γίνονται κατά προτεραιότητα με αναφορά σε επιθέσεις στις οποίες έχουν χρησιμοποιηθεί αντιαρματικά. Πρόκειται για τις επιθέσεις της οργάνωσης Ομάδα Λαϊκών Αγωνιστών (ΟΛΑ) που έχει αναλάβει την ευθύνη για τέσσερις επιθέσεις: στα γραφεία της ΝΔ στη Λ. Συγγρού, σε έκθεση αυτοκινήτων στη Βαρυμπόμπη, στη γερμανική πρεσβευτική κατοικία στο Χαλάνδρι και στην ισραηλινή πρεσβεία στο Ψυχικό. Στις δύο πρώτες, η συγκεκριμένη οργάνωση είχε χρησιμοποιήσει RPG, που όμως αποδείχθηκε ελαττωματικό, καθώς δεν έπληξε τους στόχους.


Αρθρογραφία Archives - Πάνος Σκουρολιάκος - Βουλευτής Ανατολικής Αττικής, Τομεάρχης Πολιτισμού Κ.Ο. ΣΥΡΙΖΑ\nΑπό που πάνε για τη διεύρυνση του ΣΥΡΙΖΑ;\nΟ ΣΥΡΙΖΑ, το κόμμα της αξιωματικής αντιπολίτευσης,ηευρύτερη δημοκρατική παράταξη, ο λαός που τον παρακολουθεί, κινούνται στους ρυθμούς της «διεύρυνσης». Τι συμβαίνει ακριβώς; Και τι εννοούμε με τον όρο διεύρυνση; Εννοούμε την κομματική έκφραση ενός μεγάλου τμήματος της κοινωνίας που στηρίζει τον ΣΥΡΙΖΑ. Αναφερόμαστε συχνά, στο εκλογικό μεγάλωμα ενός μικρού κόμματος της αριστεράς, του Συνασπισμού και την άνοδο του στην εξουσία. Πως έγινε αυτό; Η άνοδος αυτή, επετεύχθη όταν έκλεισε ο πολιτικός κύκλος του ΠΑΣΟΚ, τουμεγάλου κεντροαριστερού κόμματος της μεταπολίτευσης,κατά την περίοδο της κρίσης. Μια κρίση, την οποία το ίδιο συνδημιούργησε. Στο ΠΑΣΟΚ στεγάσθηκαν με την μεταπολίτευση,δημοκράτες κεντρώοι αλλά και μεγάλο τμήμα της ΕΑΜικής Αριστεράς,ακόμη και της προδικτατορικής ΕΔΑ. Πίστεψαν τον Ανδρέα Παπανδρέου και τον ακολούθησαν. Τους έπεισε πως έρχεται να κυβερνήσει και να εκπληρώσει τους πόθους τους. Η παραδοσιακή Αριστερά, ενώ γοήτευε τον λαό που αναγνώριζε τους αγώνες της, ήταν φανερό πως δεν είχε την πρόθεση να αναλάβει κυβερνητικές ευθύνες. Η στήριξη λοιπόν του ΠΑΣΟΚ και του Ανδρέα ήταν μονόδρομος για τους περισσότερους. Όμως όπως προαναφέραμε, κάποια στιγμή έκλεισε οκύκλος του κόμματος που ίδρυσε ο Ανδρέας Παπανδρέου. Τα χρόνια της εξουσίας το έφθειραν, ιδιαίτερα στην μετα - Παπανδρεϊκή εποχή. Έως ότου ήρθε η κρίση και τα μνημόνια. Τότε φάνηκαν οι μεγάλες…


Επιμέλεια: Θοδωρής Ρούσσος.\nΗμερομηνία ορόσημο για τον ελληνικό αθλητισμό είναι η 10η Μαρτίου, καθώς σαν σήμερα πριν από 93 χρόνια (10/3/1925) ιδρύθηκε ο Ολυμπιακός, η ιστορία του οποίου από μόνη της είναι μια υπερβολή. Το Sport24.gr γυρίζει το χρόνο πίσω, για να μοιραστεί με τους αναγνώστες του ιστορίες από τη γέννηση του «Θρύλου» του ελληνικού αθλητισμού.\nΤο γράμμα του Νότη Καμπέρου\nΤο πήρε από τα χέρια του ταχυδρομικού υπαλλήλου, πλημμυρισμένος από χαρά. Έριξε μετά μια ματιά στο όνομα του αποστολέα. "Νότης Καμπέρος", ψιθύρισε και λίγο αργότερα ρουφούσε το περιεχόμενο της επιστολής βαδίζοντας αργά προς μια όχθη του Δούναβη.\nΗ απάντηση του Μέρμηγκα\nΗ λέσχη και η ταβέρνα του Μοίρα\nΤο πρώτο παιχνίδι με τους "Γιανγκ Μπόις"\nΟ πρώτος ύμνος...\nΤιμή και δόξα στον Νίκο Γόδα\nΟ Γουλανδρής και ο Μπούκοβι\nΜε τον Ολυμπιακό έχουν ανα δειχθεί εκατοντάδες μορφές μέσα σε αυτά τα χρόνια. Αν έπρεπε να επιλέξουμε έναν πρόεδρο και έναν προπονητή, αυτοί θα ήταν ο Νίκος Γουλανδρής και ο Μάρτον Μπούκοβι. Ο Νίκος Γουλανδρής, γεννήθηκε στην Άνδρο το 1913 και ήταν Έλληνας εφοπλιστής. Ξεκίνησε την εμπλοκή του με τον Ολυμπιακό το 1970, και έναν χρόνο αργότερα έγινε γενικός διευθυντής του. Η πολύ καλή δουλεία του, αλλά και η αγάπη του για τον Ολυμπιακό, τον ώθησαν να γίνει πρόεδρος της ομάδας, το 1972.\nΟ αξέχαστος σαλπιγκτής\n8/2/81: Η τραγωδία της Θύρας 7\nΤα περισσότερα ευρωπαϊκά τρόπαια


Φθηνές πτήσεις από Θεσσαλονίκη προς Κολωνία από 25€ | (SKG - CGN) - KAYAK\nΒρείτε φθηνές πτήσεις από Θεσσαλονίκη προς Κολωνία\nSKG — CGN\nΠτήση από Θεσσαλονίκη Αερολιμένας Θεσσαλονίκης προς Κολωνία Köln/Bonn\nΠότε να κλείσετε πτήσεις από Θεσσαλονίκη προς Köln/Bonn\nΨάχνετε φθηνή πτήση; Το 25% των χρηστών μας βρήκε αυτήν την πτήση με 46€ ή λιγότερα για απλή μετάβαση και 121€ ή λιγότερα με επιστροφή.\nΗ φθηνότερη πτήση από Θεσσαλονίκη προς Κολωνία βρέθηκε 65 ημέρες πριν από την αναχώρηση κατά μέσο όρο.\nΟ Αύγουστος, ο Σεπτέμβριος και ο Οκτώβριος ανήκουν στην περίοδο μεγάλης ζήτησης. Ο φθηνότερος μήνας για την πτήση είναι ο Μάιος.\nΗ πρωινή αναχώρηση είναι περίπου 73% ακριβότερη κατά μέσο όρο* από τις βραδινές πτήσεις.\nΣυχνές Ερωτήσεις - Πτήσεις από Θεσσαλονίκη προς Κολωνία\nΠοιες αεροπορικές εταιρείες έχουν ευέλικτη πολιτική ακύρωσης για τις πτήσεις από Θεσσαλονίκη προς Κολωνία λόγω της πανδημίας COVID-19;\nΗ Eurowings έχει καταργήσει τα τέλη αλλαγής και ακύρωσης στις πτήσεις από Θεσσαλονίκη προς Κολωνία. Επιβεβαιώστε την πολιτική στη σελίδα του παρόχου.\nΠόσο διαρκεί η πτήση Θεσσαλονίκη-Κολωνία;\nΟι απευθείας πτήσεις καλύπτουν τα 1677 χλμ της πτήσης Θεσσαλονίκη-Κολωνία σε περίπου 2ώ 45λ.\nΠόσες πτήσεις υπάρχουν για το δρομολόγιο Θεσσαλονίκη-Κολωνία;\nΚανονικά, συνολικά 11 απευθείας πτήσεις συνδέουν τις περιοχές Θεσσαλονίκη και Κολωνία κάθε εβδομάδα. Κατά μέσο όρο, υπάρχει 1 αναχώρηση την ημέρα.\nΠοια είναι η φθηνότερη ημέρα για την πτήση Θεσσαλονίκη-Κολωνία;\nΑν αναζητάτε προσφορά πτήσης Θεσσαλονίκη-Κολωνία, καλύτερα να φύγετε Πέμπτη και όχι Δευτέρα, γιατί είναι η φθηνότερη ημέρα. Όταν επιστρέφετε από την περιοχή Κολωνία, η φθηνότερη ημέρα για να πετάξετε είναι Τετάρτη και η ακριβότερη είναι Πέμπτη.\nΠόσο νωρίς αναχωρεί η πρώτη πτήση από Θεσσαλονίκη προς Κολωνία;\nΗ πιο πρωινή πτήση αναχωρεί από Θεσσαλονίκη στις στις 10:40 και προσγειώνεται στην Κολωνία στις στις 12:25.\nΠόσο αργά αναχωρεί η τελευταία πτήση από Θεσσαλονίκη προς Κολωνία;\nΗ τελευταία πτήση αναχωρεί από Θεσσαλονίκη στις στις 23:20 και προσγειώνεται στην Κολωνία στις στη 01:05.\nΠοιες αεροπορικές εταιρείες πραγματοποιούν απευθείας πτήσεις Θεσσαλονίκη-Κολωνία;\nΗ Eurowings είναι η μόνη αεροπορική που εκτελεί απευθείας πτήσεις από Θεσσαλονίκη προς Κολωνία.\nΠοια μοντέλα αεροσκάφους εκτελούν πιο συχνά την πτήση από Θεσσαλονίκη προς Κολωνία;\nΤο μοντέλο αεροσκάφους που εκτελεί πιο συχνά την πτήση από την πόλη Θεσσαλονίκη προς Κολωνία είναι το Airbus A319.\nΠοιες ημέρες μπορώ να πετάξω απευθείας από Θεσσαλονίκη προς Κολωνία;\nΥπάρχουν απευθείας πτήσεις από Θεσσαλονίκη προς Κολωνία σε καθημερινή βάση.\nΠώς βρίσκει η KAYAK τόσο χαμηλές τιμές για πτήσεις από Θεσσαλονίκη προς Κολωνία;\nH KAYAK είναι μια μηχανή αναζήτησης για ταξίδια. Αυτό σημαίνει ότι ψάχνουμε σε όλο το διαδίκτυο για να βρούμε τις καλύτερες τιμές για τους χρήστες μας. Λαμβάνουμε πάνω από 2 δισεκατομμύρια αναζητήσεις πτήσεων κάθε χρόνο και έτσι μπορούμε να βρούμε ποικιλία τιμών και επιλογών για πτήσεις από Θεσσαλονίκη προς Κολωνία.\nΠώς μπορεί να με βοηθήσει το εργαλείο Πρόβλεψης Τιμών της KAYAK να διαλέξω τη σωστή στιγμή για να αγοράσω αεροπορικό εισιτήριο από Θεσσαλονίκη προς Κολωνία;\nΤο εργαλείο Πρόβλεψης Τιμών για πτήσεις της KAYAK χρησιμοποιεί ιστορικά δεδομένα για να καθορίσει αν η τιμή για μια πτήση προς Κολωνία από Θεσσαλονίκη θα αλλάξει εντός των επόμενων 7 ημερών, προκειμένου οι ταξιδιώτες να γνωρίζουν αν πρέπει να περιμένουν ή να κάνουν κράτηση.\nΠώς λειτουργεί το KAYAK Mix για πτήσεις από Θεσσαλονίκη προς Κολωνία;\nΤο KAYAK Mix σάς επιτρέπει να συνδυάσετε εισιτήρια απλής μετάβασης για να εξοικονομήσετε χρήματα σε σχέση με το κλασικό εισιτήριο με επιστροφή. Έτσι, μπορείτε να πετάξετε προς Κολωνία με μια αεροπορική και πίσω προς Θεσσαλονίκη με διαφορετική αεροπορική εταιρεία.\nΠώς λειτουργούν οι "ευέλικτες ημερομηνίες" της KAYAK και γιατί να τις επιλέξω κατά την αναζήτηση πτήσης από Θεσσαλονίκη προς Κολωνία;\nΚάποιες φορές, τα σχέδιά μας για ταξίδι δεν είναι τόσο δεσμευτικά. Εάν έχετε ευελιξία, με τις ευέλικτες ημερομηνίες μπορείτε να δείτε όλες τις επιλογές πτήσεων προς Κολωνία από Θεσσαλονίκη έως και 3 ημέρες πριν/μετά από τις ημερομηνίες της προτίμησής σας. Για να μπορείτε να επιλέξετε τις πτήσεις που ανταποκρίνονται καλύτερα στις ανάγκες σας.\nΟι κορυφαίες αεροπορικές για την πτήση Θεσσαλονίκη Αερολιμένας Θεσσαλονίκης - Κολωνία Köln/Bonn\nEurowingsΣυνολική βαθμολογία από 1062 κριτικές\nΜέτρα ασφαλείας αεροπορικών εταιρειών για πτήσεις από Θεσσαλονίκη προς Κολωνία\nΟι αεροπορικές εταιρείες που πραγματοποιούν την πτήση από Θεσσαλονίκη προς Κολωνία έχουν θέσει σε εφαρμογή μέτρα ασφαλείας και προσαρμοσμένες πολιτικές για να εξυπηρετήσουν καλύτερα τις ανάγκες των επιβατών. Οι πολιτικές ενδέχεται να διαφέρουν ανάλογα την αεροπορική.\nΚαθημερινός καθαρισμός, εγκατάσταση φίλτρων HEPA στην καμπίνα στις πτήσεις από Θεσσαλονίκη προς Κολωνία\nΗ χρήση της μάσκας στην καμπίνα είναι υποχρεωτική, παρέχονται μάσκες στις πτήσεις από Θεσσαλονίκη προς Κολωνία\nΟι μεσαίες θέσεις δεν είναι διαθέσιμες για κράτηση από Θεσσαλονίκη προς Κολωνία\nΤεστ αντισωμάτων, τεστ για συμπτώματα στις πτήσεις από Θεσσαλονίκη προς Κολωνία\nΚατάργηση χρέωσης αλλαγής. Αναζητήστε ευέλικτες πτήσεις από Θεσσαλονίκη προς Κολωνία\nΚάντε κράτηση για φθηνές πτήσεις από Θεσσαλονίκη προς Κολωνία\nΘεσσαλονίκη - Κολωνία Πτήσεις\nΚολωνία - Θεσσαλονίκη\nΒρείτε πτήσεις προς Κολωνία στην KAYAK. Βρείτε φθηνά εισιτήρια προς Κολωνία από Θεσσαλονίκη. Η KAYAK ψάχνει σε εκατοντάδες ταξιδιωτικές ιστοσελίδες για να σας βοηθήσει να βρείτε φθηνά αεροπορικά εισιτήρια και να κάνετε κράτηση της πτήσης που σας ταιριάζει καλύτερα. Με την KAYAK μπορείτε επίσης να συγκρίνετε τιμές αεροπορικών εισιτηρίων για πτήσεις της τελευταίας στιγμής από Κολωνία προς Θεσσαλονίκη.


Φθηνες [105 ως 196] BROOKS BROTHERS Γυναικείες Τσάντες 2021 από το Koolfly\nBROOKS BROTHERS COLOR-BLOCK SAFFIANO LEATHER ΤΣΑΝΤΑ ΩΜΟΥ ΓΥΝΑΙΚΕΙΑ 25CM\nΟδηγός αγοράς για Φθηνες [105 ως 196]BROOKS BROTHERS Γυναικείες Τσάντες 2021 από το Koolfly\nΝέα στην κατηγορία "Φθηνες [105 ως 196]BROOKS BROTHERS Γυναικείες Τσάντες 2021 από το Koolfly"\nΦθηνες [105 ως 196]BROOKS BROTHERS Γυναικείες Τσάντες 2021 από το Koolfly\nΕδώ θα βρεις online Φθηνες [105 ως 196]BROOKS BROTHERS Γυναικείες Τσάντες 2021 από το Koolfly στις καλύτερες τιμές της αγοράς. Όλες οι νέες συλλογές σε Φθηνες [105 ως 196] BROOKS BROTHERS Γυναικείες Τσάντες 2021 από το Koolfly για να επιλέξεις.\nΦθηνες [105 ως 196]BROOKS BROTHERS\nαπό το Koolfly Βρές την καλύτερη τιμή για Γυναικείες Τσάντες BROOKS BROTHERS. Ανακάλυψε τα πιο όμορφα σχέδια σε BROOKS BROTHERS Γυναικείες Τσάντες. Αγόρασε Γυναικείες Τσάντες από τα μεγαλύτερα Ελληνικά ηλεκτρονικά καταστήματα.\nΓυναικείες Τσάντες BROOKS BROTHERS online


Lavart Group 16/04/2018 ΘέατροΝέα παραστάσεωνΝέες παραστάσεις - Αθήνα\nΈνα ξεχωριστό Θρίλερ Δωματίου\nΈνας αναισθησιολόγος, μια πρώην χορεύτρια, μια ψυχολόγος, ένας ακαδημαϊκός ερευνητής, ένας πλαστικός χειρουργός, ένας δημοσιογράφος, ένας D.J. κι ένας χειρουργός άρτι αφιχθείς από τον πόλεμο στη Συρία θα μάθουν, καλύτερα από τον καθένα, πως κάθε δράση έχει και αντίδραση, ακόμα και η επιλογή της αδράνειας και κάθε πράξη έχει και της συνέπειές της. Ο κάθε χαρακτήρας θα αναμετρηθεί με τα λάθη και τα πάθη του κι αν επιβιώσει μέσα από αυτό το παιχνίδι, ίσως βγει καλύτερος άνθρωπος. Εσύ, έχεις το θάρρος να μάθεις την αλήθεια;\nΚΕΙΜΕΝΟ – ΣΚΗΝΟΘΕΣΙΑ: Παύλος & Chris Πιέρρο\nΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ ΤΡΕΪΛΕΡ – ΜΟΝΤΑΖ: Χρήστος Δρούτσας\nΓΡΑΦΙΣΤΙΚΗ ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ: Κωνσταντίνος Μπούρας – Μπαϊμάκος\n«Η Κατάρα της Ίρμα Βεπ» Σε σκηνοθεσία Γιάννη Κακλέα Έρχεται Στη Θεσσαλονίκη


Είστε οπαδός του PlayStation; Λοιπόν, αυτά τα παπούτσια Nike είναι για εσάς | Ειδήσεις Gadget\nΔεν είναι η πρώτη φορά, ούτε η τελευταία που θα δείτε στην αγορά πάνινα παπούτσια που αποτίουν φόρο τιμής σε κάποιον ή κάτι τέτοιο. Η Nike, μαζί με την Adidas, είναι μία από τις μάρκες που είναι πιο επιρρεπείς σε αυτήν. Και αν, για παράδειγμα, η δεύτερη παρουσίασε τη σειρά αθλητικών παπουτσιών εμπνευσμένη από τους χαρακτήρες Dragon Ball που θα είναι διαθέσιμες τον Αύγουστο του 2018 Η Nike ήθελε να αποτίσει φόρο τιμής σε μια από τις πιο δημοφιλείς κονσόλες όλων των εποχών: το PlayStation.\nΕπιπλέον, για αυτή την περίσταση, τα παπούτσια έχουν σχεδιαστεί σε συνεργασία με τον προπονητή της Οκλαχόμα Σίτι Thunder Paul George, ένα από τα αστέρια του NBA. Και το όνομα που λαμβάνουν είναι Nike PG-2. Τι είναι τόσο ξεχωριστό για αυτά τα πάνινα παπούτσια που θέλουν να είναι δικά σας; Σας εξηγούμε παρακάτω:\nΟ σχεδιασμός της Nike εμφανίζεται παντού, αλλά αν είστε μεγάλος θαυμαστής της κονσόλας βιντεοπαιχνιδιών της Ιαπωνικής Sony, πρέπει να το γνωρίζετε με αυτά τα Nike PG-2 θα έχουν στις καρτέλες αυτών των δύο λογότυπων (το PS και ο Paul George) που μπορούν να φωτιστούν χάρη σε έναν διακόπτη στο πίσω μέρος τους που θα επιτρέψει στο λογότυπο να ανάψει - χάρη σε ορισμένες λυχνίες LED - μόνιμα ή αναβοσβήνοντας και με μπλε χρώμα, ακριβώς όπως όταν είναι ενεργοποιημένη η κονσόλα.\nΑπό την άλλη πλευρά, οι οπές των κορδονιών αντικατοπτρίζονται στα χρώματα που μπορείτε να δείτε στα χειριστήρια DualShock, καθώς και στο πίσω μέρος των παπουτσιών, στο δερμάτινο μέρος, τα σύμβολα του PlayStation είναι χαραγμένα. Εν τω μεταξύ, στη φτέρνα του αριστερού παπουτσιού θα έχετε έναν προσωπικό κωδικό που μπορείτε να εξαργυρώσετε στο ηλεκτρονικό κατάστημα του PSN Store και κατεβάστε ένα θέμα Paul George για το PS4 σας.\nΤέλος να σας πω ότι η τιμή δεν έχει ακόμη αποκαλυφθεί, αλλά μπορεί να είναι δική σας από τις επόμενες 10 Φεβρουαρίου σε όλο τον κόσμο. Θα λάβετε το Nike PG-2;\nΠλήρης διαδρομή προς το άρθρο: Ειδήσεις Gadget » Σπίτι » Κονσόλες » Είστε οπαδός του PlayStation; Λοιπόν, αυτά τα παπούτσια Nike είναι για εσάς


ΓΕΝΟΣ ΕΛΛΗΝΩΝ διάβασμα - σκέψη - δράση – επανάσταση: Η δύναμη δεν είναι στον όγκο των μυών αλλά στην ποιότητα : Λεπτόσωμος ωμοφάγος με τένοντες ενάντια στον σαρκοφάγο σωματαρά με μεγάλους (αλλά κούφιους) μυς (Βίντεο)\nΗ δύναμη δεν είναι στον όγκο των μυών αλλά στην ποιότητα : Λεπτόσωμος ωμοφάγος με τένοντες ενάντια στον σαρκοφάγο σωματαρά με μεγάλους (αλλά κούφιους) μυς (Βίντεο)\nΤα θύματα της σαρκοφαγίας, της ιουδαιοιατρικής, του σινεμά και του φίτνες δεν μπορούν να καταλάβουν ότι οι μυς του ωμοφάγου έχουν τελείως διαφορετική φυσική και χημική δομή. Οι μυς του σαρκοφάγου και παμφάγου (όπως τα γουρούνια ;;;) είναι 2 φορές πιο αδύναμα από του ωμοφάγου.\nΗ δύναμη δεν είναι στον όγκο των μυών αλλά στην ποιότητα.\nΤο παρακάτω βίντεο παρουσιάζει έναν νεαρό που είναι 6 μίνες αποκλειστικά ωμοφάγος με 1,5 ώρες καθημερινές προπονήσεις.\nΕτικέτες Διατροφή, Διάφορα, Παιδεία, Υγεία-Αθλητισμός


10 Συμβουλές διατροφής για δρομείς | Κλινικός Διαιτολόγος MSc Θεσσαλονίκη\nΙουλία Χαριστού ΔιατροφολόγοςΧρήσιμα άρθραΔιατροφή για Προετοιμασία για αγώνες10 Συμβουλές διατροφής για δρομείς\nΕάν κάποιο άθλημα απαιτεί καλή διατροφή αυτό είναι το τρέξιμο. Ακόμα κι αν το τρέξιμο είναι κατά κύριο λόγο ένα άθλημα αντοχής, απαιτεί μυϊκή δύναμη και γι 'αυτό η διατροφή για τους δρομείς είναι εξαιρετικά σημαντική. Παρακάτω αναφέρουμε 10 εύκολα και πρακτικά βήματα που θα σας βοηθήσουν να συνδυάσετε τη σωστή διατροφή με το πρόγραμμα της άθλησης σας.\nΗ πιο προφανής συμβουλή, αλλά και η πιο σημαντική! Όταν τρέχετε, το σώμα ιδρώνει για να κρατήσει τη θερμοκρασία του οργανισμού σας σταθερή. Ο ρυθμός με τον οποίο το νερό χάνεται μπορεί να ποικίλει, εξαρτάται από αρκετούς παράγοντες. Για παράδειγμα, ο μέσος μαραθωνοδρόμος μπορεί να χάσει 500ml νερού ανά ώρα, ενώ μια ελίτ δρομέας μπορεί να χάσει μέχρι και 2 λίτρα\nΑυτή η απώλεια νερού μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στις επιδόσεις σας. Το νερό βοηθά τους μυς αποτελεσματικά, επίσης βοηθά και στην πρόληψη από κράμπες.\nΕπιπλέον, το νερό αυξάνει τη ροή του αίματος, γεγονός που σημαίνει καρδιαγγειακό σύστημά σας λειτουργεί φυσιολογικά και παρέχει αίμα στους μυς σας για να σας βοηθήσει να τρέξετε πιο γρήγορα.\nΠοτά που περιέχουν υδατάνθρακες και ηλεκτρολύτες μπορεί να παρατείνουν την αντοχή σας και να μειώσουν την κούραση που νιώθετε. Προσπαθήστε να πίνετε περίπου 3 ml ανά κιλό του σωματικού σας βάρους κάθε 15 λεπτά κατά τη διάρκεια της άσκησης.\nΗ πρόσληψη υδατανθράκων για την άσκηση σας, ουσιαστικά σημαίνει ότι θα έχετε περισσότερο γλυκογόνο αποθηκευμένο στους μυς σας έτοιμο να χρησιμοποιηθεί κάτι που σας επιτρέπει να τρέξετε πιο γρήγορα και με μεγαλύτερες αντοχές.\nΗ πρόσληψη των υδατανθράκων θα πρέπει να αρχίσει περίπου 2-3 ημέρες πριν από την εκδήλωση ή τον αγώνα. Οι σύνθετοι υδατάνθρακες είναι η καλύτερη πηγή υδατανθράκων για αυτή την περίοδο, οπότε προτιμούμε τροφές όπως το καστανό ρύζι, ψωμί ολικής αλέσεως και ζυμαρικά, καθώς και βρώμη.\n4. Να τρώτε αλλά να μην υπερβάλλετε\nΔεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το αίσθημα του φουσκώματος στη γραμμή εκκίνησης. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετή τροφή στο στομάχι σας για να σας κρατήσει, αλλά όχι τόσο πολύ ώστε να αισθάνονται βαριά.\nΑν διαπιστώσετε ότι η κατανάλωση γεύματος πριν από μια προπόνηση σας κάνει να νιώθετε άβολα, δοκιμάστε ένα ισοτονικό ποτό ή ένα smoothie με γιαούρτι. Αυτές τις τροφές είναι πιο εύκολο να τις χωνέψετε, αλλά εξακολουθούν να σας παρέχουν ενέργεια.\n5 Συνδυάστε πρωτεΐνη και υδατάνθρακες για την ανάρρωση\n6. Φάτε αντι-φλεγμονώδη τρόφιμα\nΔρομείς συχνά πάσχουν από φλεγμονή των μυών ή των αρθρώσεων και έτσι η διατροφή πλούσια σε φυσικά αντι-φλεγμονώδη θρεπτικά συστατικά, απαραίτητα λιπαρά οξέα (EFAs), μπορεί να συμβάλει στη μείωση των φλεγμονών.\nΣτις τροφές πλούσιες σε EFAs περιλαμβάνονται ο σολομός, το σκουμπρί, οι σαρδέλες, τα καρύδια, τα αμύγδαλα, το αβοκάντο, το κουκουνάρι, και οι ηλιόσποροι.\nΌταν ασκείστε, το σώμα παράγει ελεύθερες ρίζες - μόρια που προκαλούν βλάβες στα κύτταρα. Τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν τον οργανισμό από τις ελεύθερες ρίζες αυτής της βλάβης, και αν και τα αντιοξειδωτικά δεν μπορούν να βελτιώσουν κατ 'ανάγκη την αθλητική απόδοση, είναι απολύτως απαραίτητα για τη διατήρηση της υγείας.\nΤα πολύχρωμα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν τις μεγαλύτερες ποσότητες αντιοξειδωτικών : όπως τα μούρα, τα κόκκινα σταφύλια, οι ντομάτες, το μπρόκολο και τα παντζάρια. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη του 2012 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι «η κατανάλωση ολόκληρων παντζαριών βελτιώνει τις επιδόσεις λειτουργίας σε υγιείς ενήλικες.« Έτσι, βάλτε τα παντζάρια στην σαλάτα σας!\nΠαρά το γεγονός ότι είναι πάντα καλύτερο να παίρνουμε όλες τις βιταμίνες και τα ανόργανα στοιχεία από ένα ευρύ φάσμα νωπών τροφίμων, οι επιπλέον απαιτήσεις που τίθενται σε δρομείς δείχνουν ότι μπορεί να χρειαστεί περισσότερο από ό, τι μπορεί να επιτευχθεί μόνο μέσω της διατροφής.\nΥπάρχουν πολλά συμπληρώματα που μπορούν να βοηθήσουν να βελτιώσει την αντοχή, αθλητικά ποτά, τζελ υψηλής γλυκόζης και μπάρες πρωτεΐνης και είναι όλα καλές επιλογές για να σας βοηθήσουν να διεκπεραιώσετε την άσκηση.\n10. Μην Αλλάζετε\nΈχουμε όλοι βρεθεί σ’ αυτή την κατάσταση ,που το πρωί του αγώνα και ψάχνετε για κάτι για να σας δώσει μία επιπλέον ώθηση υποκύπτοντας στον πειρασμό να δοκιμάσετε κάτι καινούργιο που να ξεφεύγει από την συνηθισμένη ρουτίνα σας.\nΝα μην το κάνετε! Ο πειραματισμός την ημέρα του αγώνα δεν είναι ποτέ μια καλή ιδέα. Απλά δεν ξέρετε πώς θα αντιδράσει το σώμα σας. Θα μπορούσατε να πάθετε κοιλιακές κράμπες, πονοκέφαλο, ξηροστομία, διάρροια ή οποιαδήποτε άλλη αντίδραση.\nΝα είστε σίγουροι ότι έχετε κάνει προσπάθεια στην προπόνηση και τη διατροφή σας, καθώς και ότι η αδρεναλίνη της μεγάλης μέρας θα σας δώσει την επιπλέον ώθηση που χρειάζεστε.


Αρρυθμίες, λάθη και «επιτελικές» παρανοήσεις - Ειδήσεις - νέα - Το Βήμα Online\nΑρρυθμίες, λάθη και «επιτελικές» παρανοήσεις\nΠαρατεινόμενες οι πανδημικές συνθήκες συγκλονίζουν, κουράζουν και μαζί καθιστούν τους πολίτες ανυπόμονους και υπερευαίσθητους.\nΜε αποτέλεσμα και η κρίση τους για τις δημόσιες υποθέσεις να αυστηροποιείται και οι ανοχές τους απέναντι στις όποιες κυβερνητικές αρρυθμίες, αβλεψίες ή και υπεροψίες να κάμπτονται.\nΟσο περνά ο καιρός και η υγειονομική κρίση διατηρείται επιθετική και ατιθάσευτη, χωρίς να δίνονται πραγματικά σήματα απελευθέρωσης από τους περιορισμούς του κορωνοϊού, η εμπιστοσύνη απέναντι στη νεοδημοκρατική διακυβέρνηση θα υποχωρεί, με ό,τι αυτό συνεπάγεται για τη συνέχεια.\nΔεν είναι τυχαίο ότι αυτή τη στιγμή, δικαίως ή αδίκως, πολλές «μικρές» και εν πολλοίς ασήμαντες υποθέσεις θολώνουν τον ορίζοντα, διαβρώνουν την όποια κυβερνητική προσπάθεια και βεβαίως αναδεικνύουν προβληματικές πλευρές της διακυβέρνησης.\nΚακά τα ψέματα, όσο κι αν το αρνούνται οι ένοικοι του Μεγάρου Μαξίμου, εκεί έξω «χτίζεται» και με δική τους ευθύνη τείχος καχυποψίας και αμφισβήτησης και διαμορφώνονται οι πρώτες εστίες φθοράς. Υποθέσεις σαν κι αυτή του απίθανου τηλεπαρουσιαστή υπερμεγεθύνουν τα όποια θεσμικά ελλείμματα, τραυματίζοντας τους πολιτικούς υπευθύνους και τις αποφάσεις που τους συνοδεύουν.\nΔεν είναι τυχαία η παρατηρούμενη τελευταία αμφισβήτηση του «επιτελικού κράτους» και των εκπροσώπων του. Τα συνεχή μπρος – πίσω κλονίζουν την εμπιστοσύνη, αλλοιώνουν το μήνυμα, με αποτέλεσμα οι καλλιεργούμενες προσδοκίες να πνίγονται στον κυκεώνα του ισχυρού ακόμη πανδημικού κύκλου.\nΟι αποφάσεις και οι παρεμβάσεις των εκπροσώπων του «επιτελικού κράτους» άλλοτε στην επιτροπή των λοιμωξιολόγων και άλλοτε σε ιδιαίτερες ζώνες της διακυβέρνησης οδηγούν σε καθημερινά λάθη, απονομιμοποιώντας το μοντέλο διακυβέρνησης.\nΟ Πρωθυπουργός οφείλει να δράσει εγκαίρως, να επαναφέρει τις συνεδριάσεις της Κυβερνητικής Επιτροπής, να καταστήσει τους υπουργούς συνυπεύθυνους στη λήψη των αποφάσεων, να νομιμοποιήσει με καθαρά θεσμικό τρόπο τη διακυβέρνησή του, που μέχρι τώρα ασκείται διά των εκπροσώπων του στο «επιτελικό κράτος».\nΚοινώς, επιβάλλεται να εμπλουτίσει το μοντέλο διακυβέρνησης, να του δώσει τη θεσμική υπόσταση που επιβάλλουν οι περιστάσεις. Ετσι θα αποφύγει τα λάθη και την αναπαραγωγή τους.\nΟι κυβερνήσεις φθείρονται από τα λάθη τους, από τα πολλά μικρά καθημερινά λάθη τους υποχωρούν. Οπως λέει και ένας παλαιός της πολιτικής, «αν αντιπαρατεθείς με ένα λιοντάρι μπορεί και να το νικήσεις, αν όμως έχεις απέναντί σου έναν στρατό από τερμίτες είναι σίγουρο ότι θα χάσεις». Για να συμπληρώσει ότι «η κυβέρνηση Μητσοτάκη προκαλεί σχεδόν καθημερινά την τύχη της, χωρίς λόγο».\nΚαι είναι ακριβές ότι αυτό συμβαίνει επειδή πολλές από τις εκπροσωπήσεις της δρουν και συμπεριφέρονται εξουσιαστικά. Αγνοώντας ότι σε μια θεσμική Δημοκρατία σαν τη δική μας και ιδιαίτερα σε εποχή των ανοιχτών πηγών και διαρκούς παρατήρησης των πάντων, τα δημόσια πρόσωπα και δη τα «επιτελικά» δεν ασκούν εξουσία, παρά αναλαμβάνουν ευθύνες και καθήκοντα έναντι της χώρας και των πολιτών της. Από την επιτυχή διαχείριση των ευθυνών και από την εκπλήρωση ή μη των καθηκόντων τους θα κριθούν τόσο οι ίδιοι όσο και η κυβέρνηση συνολικά.


Κινηματογραφικά Νέα #16 | Filmakias.gr\nBatgirl: Ο Josh Whedon, που έχει συνδέσει το όνομά του με τη Marvel τα τελευταία χρόνια, ετοιμάζεται να…αλλαξοπιστήσει και να αναλάβει το γράψιμο, τη σκηνοθεσία και την παραγωγή της νέας ταινίας της DC Comics, «Batgirl». Στην ταινία, στην οποία θα πρωταγωνιστεί η ομώνυμη ηρωίδα θα εμφανίζονται και άλλοι γνωστοί χαρακτήρες της DC, όμως δεν γνωρίζουμε ακόμα αν ο Batman θα κάνει κάποια εμφάνιση. Δεν έχει ληφθεί ακόμα κάποια απόφαση γαι το κάστινγκ, όμως η Batgirl δεν είναι η μόνη γυναίκα υπερήρωας που θα αποκτήσει τη δική της ταινία, καθώς περιμένουμε την ταινία «Wonder Woman» τον Ιούνιο και την ταινία για της γυναίκες-villains της DC. Και η αντίπαλος Marvel όμως ετοιμάζει τη δική της γυναικεία superhero ταινία βασισμένη στο χαρακτήρα Captain Marvel, με την Brie Larson στον ομώνυμο ρόλο.\nPaul Thomas Anderson – Daniel Day-Lewis: Ακριβώς δέκα χρόνια μετά την τελευταία τους συνεργασία στην ταινία «There will be Blood», ο Paul Thomas Anderson και ο Daniel Day-Lewis, θα μας χαρίσουν άλλη μια συνεργασία αυτά τα Χριστούγεννα. Η εταιρεία Focus δεν έχει ακόμα ανακοινώσει τον τίτλο της νέας ταινίας όμως υπάρχει η φήμη ότι προσωρινά ο τίτλος του πρότζεκτ είναι «Phantom Thread». Oύτε για την πλοκή γνωρίζουμε πολλές πληροφορίες πέραν του γεγονότος ότι διαδραματίζεται στο Λονδίνο της δεκαετίας του ’50 και εστιάζει στη ζωή ενός αντισυμβατικού σχεδιαστή μόδας. Συμπρωταγωνιστές του Day-Lewis oι Richard Graham και Lesley Manville , ενώ στη μουσική, ο σταθερός συνεργάτης του Anderson, Johnny Greenwood.\nΚάννες 2017: Μετά τη μνεία στον Jean-Luc Godard, η αφίσα του φεστιβάλ των Καννών επιστρέφει με τη θρυλική Claudia Cardinale για την εβδομηκοστή έκδοση της διοργάνωσης. Η ηθοποιός δήλωσε πως είναι «τιμή μου και δηλώνω περήφανη που θα φέρω τη σημαία του 70ου Φεστιβάλ Καννών…Είναι η εικόνα που έχω η ίδια για το φεστιβάλ, ενός γεγονότος που φωτίζει τα πάντα τριγύρω του. Αυτός ο χορός στις στέγες της Ρώμης το 1959. Κανείς δεν θυμάται το όνομα του φωτογράφου…Κι εγώ το έχω ξεχάσει. Αλλά αυτή η φωτογραφία θυμίζει την καταγωγή μου και μια εποχή που ούτε κατά διάνοια δεν ονειρευόμουν πως θα ανέβω τα σκαλοπάτια της πιο διάσημης αίθουσας του κόσμου. Καλή επέτειο!». Το φεστιβάλ θα λάβει χώρα στις 17-28 Μαίου και την επίσημη έναρξή του θα αναγγείλει η Monica Bellucci.\nLe Redoutable: Ο βραβευμένος με Όσκαρ Michel Hazanavicius, έχει γενέθλια και μας κάνει…δώρο το teaser της νέας του ταινίας. Πρόκειται για την ταινία «Le Redoutable», την έκτη ταινία μεγάλου μήκους του Γάλλου σκηνοθέτη, που αφορά την ιστορία αγάπης του σκηνοθέτη Jean-Luc Godard και της σκηνοθέτη και ηθοποιού Anne Wiazemsky. Στο ρόλο του Godard o (αγνώριστος) Louis Garrel, μαζί με ένα καστ που πλαισιώνεται από τις «Stacy Martin, Bérénice Bejo και πολλούς άλλους εξαιρετικούς ηθοποιούς», όπως έγραψε ο Hazanavicius στο λογαριασμό του στο Facebook. Δεν αποκλείεται λοιπόν να δούμε το «Redoutable» στην έναρξη των φετινών Καννών, αφού θεωρείται ένα από τα φαβορί, ενώ υπάρχει περίπτωση να συναντηθεί και με τον ίδιο τον Jean-Luc Godard, που θεωρείται πολύ πιθανό να παρουσιάσει τη νέα ταινία του στις Κάννες.\n18ο Φεστιβάλ Γαλλόφωνου Κινηματογράφου: Στις 29 Μαρτίου έλαβε χώρα στον κινηματογράφο Δαναό η τελετή λήξης και απονομής των βραβείων του 18ου Φεστιβάλ Γαλλόφωνου Κινηματογράφου με την ταινία «Tour de France» του Rachid Djaïdani να αποσπά το βραβείο της κριτικής επιτροπής και την ταινία «Les Innocentes» της Anne Fontaine να φεύγει με το βραβείο κοινού. Και τα δύο βραβεία τα παρέλαβαν εκπρόσωποι των εταιρειών διανομής των δύο ταινιών στην Ελλάδα.


Special Boat Service: Ακόμη και οι επίλεκτοι έχουν προβλήματα - Πτήση & Διάστημα\nSpecial Boat Service: Ακόμη και οι επίλεκτοι έχουν προβλήματα\nΜε όνομα βαρύ σαν ιστορία και διακρίσεις από τον Β΄ Παγκόσμιο Πόλεμο μέχρι τα Φώκλαντς και πρόσφατα στις επιχειρήσεις κατά των τζιχαντιστών, οι Βρετανοί επίλεκτοι της Special Boat Service (SBS) είναι ακριβώς οι τύποι με τους οποίους κανείς αντίπαλος δεν θα ήθελε να συναντήσει. Όμως το μεγαλύτερο πρόβλημα που αντιμετωπίζει η SBS αυτόν τον καιρό είναι ότι… δεν έχει όσους χρειάζεται.\nΣύμφωνα με βρετανικά ΜΜΕ, το ποσοστό επάνδρωσης είναι μειωμένο κατά 30% και για να επιτελέσει την αποστολή της η μονάδα βασίζεται πλέον σε ‘part timers’ εφέδρους. Από τους 380 άνδρες που έπρεπε κανονικά να έχει, η SBS διαθέτει μόνο 266, πολλοί εκ των οποίων είναι έφεδροι.\n«Χωρίς αυτούς δε θα μπορούσαμε να συνεχίσουμε να επιχειρούμε. Αυτοί οι τύποι πρέπει να έχουν εργοδότες με μεγάλη κατανόηση ή να έχουν δική τους δουλειά» λέει χαρακτηριστικά πηγή της SBS. Η έλλειψη προσωπικού οφείλεται στους τραυματισμούς και στις αποχωρήσεις –συχνά για μια δεύτερη καριέρα στον ιδιωτικό τομέα όπου οι υπηρετήσαντες στις βρετανικές ειδικές δυνάμεις είναι περιζήτητοι.\n«Όπως (συμβαίνει) και αλλού στον στρατό, προς το παρόν είμαστε αριθμητικά λίγοι. Στρατολογούμε, αλλά το περιβάλλον δεν είναι εύκολο» επισημαίνουν άνθρωποι της SBS. Δεδομένη της ιστορίας της Υπηρεσίας, οι δηλώσεις αυτές έχουν την δική τους βαρύτητα.\nΛιγότερο γνωστοί από τους SAS του Στρατού, οι άνδρες της Special Boat Service αποτελούν τμήμα των Ειδικών Δυνάμεων του Ηνωμένου Βασιλείου (UKSF, United Kingdom Special Forces) μαζί με το Ειδικό Σύνταγμα Αναγνώρισης (Special Reconnaissance Regiment, SRR) και το Special Forces Support Group, υπό τον έλεγχο της Διεύθυνσης Ειδικών Δυνάμεων (Directorate of Special Forces, DSF). Μπορεί να είναι σχετικά άγνωστη στο ευρύ κοινό, όμως όσοι ξέρουν τι είναι η SBS προτιμούν να την έχουν με το μέρος τους παρά απέναντί τους.\nΔημιουργήθηκε το 1940 για ειδικές επιχειρήσεις και για ένα μεγάλο διάστημα αποτελούσε την αμφίβια δύναμη (Boat Troop) του 22 SAS. Κατόπιν ‘υιοθετήθηκε’ από το Βασιλικό Ναυτικό και ονομάσθηκε αρχικά Special Boat Section και το 1977 Special Boat Squadron. Δέκα χρόνια αργότερα μετονομάσθηκε σε Special Boat Service. Έχει λάβει μέρος σχεδόν σε όλους του πολέμους που ενεπλάκη η Βρετανία, με το Ιράκ και το Αφγανιστάν να συμπληρώνουν την (μακρά) λίστα.\nΑν και θυμίζει τους SAS, στην πραγματικότητα η μονάδα είναι εντελώς διαφορετική και ανεξάρτητη. Διαθέτει την απαιτούμενη εκπαίδευση και τον κατάλληλο εξοπλισμό για αμφίβιες επιχειρήσεις σε θάλασσα ή ποτάμια, επιχειρώντας σε περίπτωση πολέμου με μικρές ομάδες σε περιοχές ελεγχόμενες από τον εχθρό. Τα μέλη της SBS αναλαμβάνουν αποστολές επιτήρησης/αναγνώρισης, επιθετική δράση, στρατιωτικές αντιτρομοκρατικές επιχειρήσεις και αντίστοιχες επιχειρήσεις σε θαλάσσιο περιβάλλον.\nΟι επίλεκτοι που στελεχώνουν την μονάδα προέρχονται κυρίως από τους Royal Marines οι οποίοι ήδη θεωρούνται ελίτ. Πρωταρχικός ρόλος είναι η συλλογή πληροφοριών για τους στόχους που θα πληγούν διασφαλίζοντας την σωστή κατεύθυνση των φιλίων ναυτικών πυρών. Εάν χρειασθεί χρησιμοποιούν ειδικά κανό ή φουσκωτά, εξορμώντας από πλοία ακόμη και από υποβρύχια, όπως την εποχή του Β΄ΠΠ, ενώ ως εκπαιδευμένοι βατραχάνθρωποι μπορούν να «φυτέψουν» νάρκες σε εχθρικά πλοία και να βγουν αθέατοι στην ακτή για αναγνώριση ή δολιοφθορά.\nΌπως γίνεται συχνά μεταξύ επιλέκτων σωμάτων, η αντιπαλότητα SAS-SBS μόνο μύθος δεν είναι. Για τον αντίπαλο βέβαια αυτό δεν έχει καμμία σημασία: αμφότεροι είναι εξίσου επικίνδυνοι! Τα υποψήφια μέλη της Special Boat Service περνούν μια από τις πιο δύσκολες και απαιτητικές διαδικασίες επιλογής, ξεκινώντας με τέσσερεις εβδομάδες δοκιμασιών αντοχής που θα στείλουν στα γρήγορα στο σπίτι τους όσους δεν έχουν το ζητούμενο επίπεδο φυσικής κατάστασης. Τα τεστ αντοχής τελειώνουν με μια πορεία 40 χλμ –εννοείται με σακκίδιο Bergen– η οποία θα πρέπει να έχει ολοκληρωθεί σε χρόνο λιγότερο των 20 ωρών.\nΑυτούς που θα… επιβιώσουν τους περιμένει εκπαίδευση ζούγκλας στην Μπελίζ, όπου θα μάθουν πώς να μείνουν ζωντανοί σε ένα τέτοιο περιβάλλον, να ακολουθούν πορεία στον χάρτη και να εκτελούν περιπόλους. Αυτά είναι τα εύκολα. Στο σχολείο επιβίωσης μάχης διαρκείας τεσσάρων εβδομάδων που ακολουθεί, οι εκπαιδευόμενοι μαθαίνουν τεχνικές διαφυγής κι απόκρυψης πριν λάβουν μέρος σε ασκήσεις όπου θα «συλληφθούν» από τον εχθρό και θα υποβληθούν σε αρκούντως ρεαλιστική ανάκριση. Χωρίς τροφή, νερό και ύπνο, θα πρέπει να αντέξουν την εντατική ανάκριση δίνοντας μόνο όνομα, ημερομηνία γέννησης, στρατιωτικό αριθμό και βαθμό. Για όλα τα υπόλοιπα, η σωστή απάντηση είναι «δεν μπορώ να απαντήσω αυτήν την ερώτηση».\nΤο τελικό στάδιο της εκπαίδευσης είναι το Swimmer Canoeist Training Course, όπου δίδεται έμφαση στις υποβρύχιες καταστροφές, στην αναγνώριση ακτής και στις τεχνικές παρακολούθησης. Το κανό αποτελεί ακόμη βασικό «εργαλείο» των κομμάντος της SBS για την αθόρυβη εκτέλεση άκρως απόρρητων αποστολών, όμως το οπλοστάσιό τους συμπεριλαμβάνει και ταχύπλοα RIB.


Απώλεια λίπους 6 δίαιτα συσκευασίας\nΤο βιβλίο μαγειρικής με δίαιτα λίπους στην κοιλιά\nΑπώλεια λίπους 6 δίαιτα συσκευασίας - Πόσο γρήγορα μπορείτε να χάσετε βάρος με xenical\n- Όταν τα ρούχα αρχίζουν να σε στενεύουν ασφυκτικά, έχεις μόνο δύο επιλογές: είτε αγοράζεις μεγαλύτερο νούμερο ρούχων είτε αντιμετωπίζεις άμεσα το πρόβλημα και - αρμονικη ζωη. Ποιο είναι το μυστικό του; Τα 4 χαμένα κιλά είναι καθαρό λίπος!\nΈνα από τα καλύτερα διατροφικά προγράμματα που παίρνει υπόψην του τις παραπάνω αρχές είναι η δίαιτα express ή δίαιτα εξπρές 6 ημερών Slim in 6 της ειδικού απώλειας λίπους και βελτίωσης φυσικής. Η δίαιτα των βραστών αυγών υπόσχεται απώλεια 10 κιλών σε 2 εβδομάδες Μια δίαιτα με βασικό συστατικό τα αυγά υπόσχεται να γίνει το μέσο για να χάσετε 10 κιλά. 6 Βότανα για άμεση απώλεια βάρους και καύση λίπους! Μπορεί να εστιάζει στη μείωση του βάρους μέσω της διαχείρισης της ινσουλίνης.\nH νέα δημοφιλή δίαιτα golo δημιούργημα του συγγραφέα Keith Albow κάνει το γύρο του διαδικτύου και υπόσχεται απώλεια 25 κιλών μέσα σε 6 μήνες! Εάν η δίαιτα δεν είναι θρεπτικά επαρκής ή χάσεις πολλά κιλά πολύ γρήγορα η ποσοστιαία απώλεια λίπους σπάνια θα είναι μεγαλύτερη από 30- 40% δηλαδή στα 10 κιλά μόνο τα 3- 4 θα προέρχονται από λίπος! - Ο Πάρης Ανδρέου διεθνής ειδικός της ευεξίας και της απώλειας λίπους στην Αθήνα σας δείχνει έναν εύκολο.\nΑυτό σημαίνει ότι ένα ιδιαίτερα υψηλό ποσοστό του λίπους που χάνεται κατά την δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, είναι το επικίνδυνο λίπος της κοιλιάς που προάγει την ασθένεια. Η δίαιτα των βραστών αυγών υπόσχεται απώλεια 10 κιλών σε 2 εβδομάδες Μια δίαιτα με βασικό συστατικό τα αυγά υπόσχεται να γίνει το μέσο για να χάσετε 10 κιλά. Απώλεια λίπους 6 δίαιτα συσκευασίας. Αυτή η δίαιτα για γρήγορο μεταβολισμό δεν θα σε βοηθήσει μόνο να χάσεις κιλά αλλά θα βελτιώσει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σου καίει το λίπος για πάντα. Όλοι κάποια στιγμή στη ζωή μας λίγο η περισσότερο έχουμε ασχοληθεί με τα Βότανα στην προσπάθεια μας να αντιμετωπίσουμε πιο άμεσα κάποιο. 20/ 4/ - Η δίαιτα που λιώνει τα λίπη!\nΗ απώλεια βάρους μετά τη διακοπή της θεραπείας\nΣυσκευασίας λίπους Φάτε πάρετε\nΜια δίαιτα με βασικό συστατικό τα αυγά υπόσχεται να γίνει το μέσο για να χάσετε 10 κιλά. Ας αρχίσουμε από μια ( καλώς ή κακώς) παγκόσμια γυναικεία σταθερά: Θέλετε να αδυνατίσετε. Ένα από τα καλύτερα διατροφικά προγράμματα που παίρνει υπόψην του τις παραπάνω αρχές, είναι η δίαιτα express ή δίαιτα εξπρές 6 ημερών Slim in 6, της ειδικού απώλειας λίπους και βελτίωσης φυσικής.\nΔίαιτα Τρόφιμα χάσουν\nΟι παρακάτω 25 συμβουλές - " στρατηγικές" απώλειας λίπους θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη δίαιτα σας, τον τρόπο με τον οποίο ασκείστε, και να επιταχύνετε την απώλεια καθαρού λίπους, κυριέυοντας κάθε εμπόδιο προόδου. Διατροφή για απώλεια λίπους από τη διατροφολόγο του Γρήγορη δίαιτα: Πρόγραμμα για να χάσετε 10 κιλά σε μία εβδομάδα. Ειδικά όσα άτομα από εσάς έχετε παχυσαρκία, με τη διακοπτόμενη δίαιτα - νηστεία των 2 + 5 ημερών, θα δείτε μεγάλη διαφορά στην απώλεια βάρους και λίπους.\nΔίαιτα συσκευασίας Βάζοντας κόλον\nΠοιο είναι το μυστικό του; Τα 4 χαμένα κιλά είναι καθαρό λίπος! - Ο Πάρης Ανδρέου, διεθνής ειδικός της ευεξίας και της απώλειας λίπους στην Αθήνα, σας δείχνει έναν εύκολο. Forum συζητήσεων με θέμα ελληνικές συνταγές μαγειρικής και ζαχαροπλαστικής από τα μέλη του - Δίαιτα για χάσιμο λίπους ( 6 ημέρες).


Πώς να θεραπεύετε το ηλιακό έγκαυμα στο σπίτι: Θεραπείες ηλιακής εγκαυμάτων που πρέπει να δοκιμάσετε - Ευεξία\n13 θεραπείες ηλιακού εγκαύματος για να δοκιμάσετε στο σπίτι\nΧρειάζεστε αυτές τις θεραπείες για το ηλιακό έγκαυμα αν ψάχνετε απελπισμένα πώς να θεραπεύετε το ηλιακό έγκαυμα στο σπίτι!\nΣυνέβη σε όλους και θα σας συμβεί πάλι, πιθανόν φέτος - δεν έχει σημασία πόσο κρέμα ηλίου σκέφτεστε ότι βάλατε ή πόσο προσεκτικός νομίζετε ότι ήσασταν. Απλώς λυγίζετε μετά από μια μέρα ηλιόλουστων δραστηριοτήτων και μαντέψτε τι; Οπωσδήποτε. Κάπως. Έχεις ηλιακό έγκαυμα.\nΌλοι γνωρίζουμε ότι η εφαρμογή πολλών αντιηλιακών κρέμες, η χρήση στρώσεων και η παραμονή στη σκιά είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε αυτή την οδυνηρή αίσθηση. Αλλά όταν επηρεαστεί από το ηλιακό έγκαυμα, πού θα βρείτε αυτό το χαλαρωτικό ανακούφιση από τον ηλιακό έγκαυμα;\nΑντί να βιαστείτε κατευθείαν στον χημικό, γιατί να μην δοκιμάσετε το δικό σας ντουλάπι για μια πιο φυσική και συνήθως φθηνότερη εναλλακτική λύση; Όταν ψάχνετε για τρόπους για τη θεραπεία του ηλιακού εγκαύματος, υπάρχουν αρκετές αξιόπιστες θεραπείες για το ηλιακό έγκαυμα στο σπίτι που μπορείτε να προσπαθήσετε να ελαττώσετε τον πόνο γρήγορα και εύκολα.\nΕίναι καλύτερο να δοκιμάσετε φυσικές θεραπείες πριν φτάσετε στα πιο δυνατά πράγματα, ωστόσο αν έχετε καεί σε μεγάλη περιοχή, έχετε οίδημα ή πρήξιμο, αντιμετωπίζετε υψηλή θερμοκρασία ή ρίγη ή αισθάνεστε άρρωστοι και ζαλισμένοι, θα πρέπει να επικοινωνήσετε μαζί σας GP.\nΠώς να θεραπεύετε το ηλιακό έγκαυμα: τα διορθωτικά μέτρα κατά της ηλιακής εγκαυμάτων που πρέπει να δοκιμάσετε\nΥπάρχει ένας λόγος που η παροιμία είναι «δροσερή σαν αγγούρι». Τα αγγούρια έχουν φυσικές αντιοξειδωτικές και αναλγητικές ιδιότητες που βοηθούν στην ανακούφιση από την ηλιακά εγκαύματα. Για καλύτερα αποτελέσματα, δοκιμάστε να βάψετε το αγγούρι σε μια πάστα και να εφαρμόσετε απευθείας στο δέρμα σας.\nΑγαπημένο από πολλούς από εμάς ως ένα αναζωογονητικό ποτό, μια δροσερή πλύση του γάλακτος σε ηλιακά εγκαύματα μπορεί πραγματικά να βοηθήσει ανακούφιση του πόνου πάρα πολύ. Για καλύτερα αποτελέσματα, τοποθετήστε ένα πρέζα εμποτισμένο σε δροσερό γάλα στην ερυθρωμένη περιοχή για να δημιουργήσετε μια μεμβράνη πρωτεϊνών που διευκολύνει την ταλαιπωρία και μειώνει τη θερμότητα.\nΤο σούπερ τσάι που κάνει θαύματα! Δημοφιλές για όλα τα είδη των οφέλη για την υγεία, το πράσινο τσάι περιέχει τανικό οξύ και θεοβρωμίνη, τα οποία βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου και στην επούλωση του κατεστραμμένου δέρματος όταν εφαρμόζεται. Απλά απορροφήστε μερικές σακούλες τσαγιού σε δροσερό νερό για να χρησιμοποιήσετε είτε ως κρύα συμπίεση στις καμένες περιοχές είτε για να πλύνετε απαλά το πρόσωπό σας με το κρύο υγρό τσάι.\nΤο περίεργο, όπως φαίνεται, η τοποθέτηση πλιγούρι βρώμης στο ηλιακό έγκαυμα είναι ένα από τα παλαιότερα θεραπείες στο σπίτι, και η επιστήμη δεν διαφωνεί. Το εκχύλισμα βρώμης έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου που προκαλείται από το ηλιακό έγκαυμα. Απλά εφαρμόστε το αλεσμένο άσπρο αλεύρι στο λουτρό νερού και χαλαρώστε. Βρώμη τόσο απλό!\n5. Ξίδι μηλίτη\nΓνωρίζατε ότι προσθέτοντας ένα φλιτζάνι ξύδι μηλίτη σε ένα δροσερό λουτρό συμβάλλει στην εξισορρόπηση του pH του δέρματος που καίγεται από την ηλιακή ακτινοβολία και προωθεί την επούλωση; Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το οξύ που βρίσκεται στο ξύδι λέγεται ότι μειώνει τον πόνο, τον κνησμό και τη φλεγμονή που προκαλείται από το ηλιακό έγκαυμα. Μπορεί επίσης να λειτουργήσει σαν μια φυσική ασπιρίνη. Απλά βάλτε λίγο ξύδι στο ηλιακό σας έγκαυμα για 20 λεπτά άμεσης ανακούφισης του πόνου. Ακούγεται καλό για εμάς!\nΗ ταπεινή πατάτα έχει φημίζεται για τις ιδιότητές της ως ανακούφιση πόνου καθ 'όλη τη διάρκεια των αιώνων. Με τις ενώσεις του με βάση το άμυλο, ο απλός σπόρος βοηθά στην ανακούφιση του πόνου που προκαλείται από το ηλιακό έγκαυμα. Κόψτε μια πατάτα σε φέτες και τοποθετήστε ή τρίψτε απαλά στην πληγείσα περιοχή.\n7. Σόδα ψησίματος και άμυλο αραβοσίτου\nΑυτά τα δύο στοιχεία είναι αναμφισβήτητα κρυμμένα στο πίσω μέρος του ντουλάπι σας κάπου! Το άμυλο καλαμποκιού και η σόδα ψησίματος, με τις μεταξένιες υφές τους, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διευκολύνετε τον ήλιο. Μπορείτε να απολαύσετε δροσερό νερό για 20 λεπτά με λίγες κουταλιές σούπας μαγειρικής σόδας. Αυτό δημιουργεί ένα αλκαλοποιημένο περιβάλλον που καταπραΰνει το δέρμα. Επιπλέον, κάνετε το κρεβάτι σας φιλικό προς το ηλιακό φως και πασπαλίζετε κάποιο άμυλο καλαμποκιού για να αποφύγετε την οδυνηρή απολέπιση.\nΑυτό το μαγικό φυτό είναι ένα πολύ δημοφιλές αντίδοτο για το ερεθισμένο δέρμα. Η γέλη μέσα στο φυτό της αλόης βράζει φυσικά την ταλαιπωρία και ενυδατώνει την επιδερμίδα χάρη στα ισχυρά glyconutrients της, τα οποία επιταχύνουν τη θεραπεία. Για καλύτερα αποτελέσματα, αποκτήστε πρόσβαση στο πήκτωμα από ένα φρέσκο φυτό και συνεχίστε να το εφαρμόζετε έως ότου αποπλάνεται ο πόνος.\nΓια σύντομη και γλυκιά ανακούφιση, το μέλι είναι μια άλλη μεγάλη θεραπεία για το ηλιακό έγκαυμα. Στην πραγματικότητα, ορισμένοι προτείνουν ότι μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα από ορισμένες αντιβιοτικές κρέμες για την επιτάχυνση της επούλωσης, τη μείωση της λοίμωξης και την ελαχιστοποίηση του πόνου. Απλώστε απευθείας στο ηλιακό έγκαυμα και αποφύγετε να κολλήσετε σε τίποτα!\n10. Μάγισσα φουντουκιά\nΟι παλιές ιστορίες για τις συζύγους είναι εμφανείς όταν πρόκειται για ορκωμοσία με φουντουκιά. Οι χημικές ουσίες που περιέχονται στο φυτό περιλαμβάνουν τανίνες, οι οποίες βοηθούν στην επιδιόρθωση του δέρματος και στην καταπολέμηση των βακτηριδίων. Συχνά βρεθεί με τη μορφή αποσταγμένου υγρού, εφαρμόζεται απευθείας στο επώδυνο δέρμα χρησιμοποιώντας βαμβάκι γάζας για γρήγορη και αποτελεσματική ανακούφιση από το ηλιακό έγκαυμα.\nΤο απλό, κρύο γιαούρτι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον ηλιακό έγκαυμα χάρη στα προβιοτικά που περιέχει, τα οποία βοηθούν στην αποκατάσταση του φραγμού του δέρματος. Εφαρμόστε το γιαούρτι (αν είναι δυνατόν ελληνικά) στην πληγείσα περιοχή για 5 έως 10 λεπτά για τρεις ημέρες.\nΔεν είναι μόνο ένα μεγάλο φυσικό ανακουφιστικό στρες - το χαμομήλι λειτουργεί αναρωτιέται και για το ηλιακό έγκαυμα! Προσθέστε μερικές σταγόνες φυσικού εκχυλίσματος σε ένα μπολ με κρύο νερό και εφαρμόστε στις πληγείσες περιοχές ή κάνετε τον εαυτό σας ένα λουτρό χαμομηλιού με τον ίδιο τρόπο. Βεβαιωθείτε ότι το νερό είναι τόσο κρύο όσο μπορείτε να το αντέξετε - brrr!\nβασική συνταγή ζύμης μπισκότων uk\nΕναλλακτικές θεραπείες για τον ήλιο:\n13. Κρέμα ξυρίσματος\nΕάν τα φυσικά θεραπείες για το ηλιακό έγκαυμα δεν σας δίνουν μεγάλη τύχη, ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε την έξυπνη χάκεια αυτής της μαμάς. Η Cindie Allen-Stewart μοιράστηκε το έξυπνο άκρη της στο Facebook και φαίνεται να ξεκαθαρίζει το ηλιακό έγκαυμα σε ελάχιστο χρόνο. Πρέπει να είναι ένας αφρός μινθόλη και όχι μια κρέμα, αλλά μπορεί να αγοραστεί πολύ εύκολα από όσους αρέσουν οι Amazon και Boots!\nΈχετε άλλα έξυπνα φυσικά ή ιδιόρρυθμα θεραπείες ή θεραπείες για το ηλιακό έγκαυμα; Θα θέλαμε να ακούσουμε τις προτάσεις σας, ώστε να κατευθυνθείτε στη σελίδα μας στο Facebook για να στείλετε τις ιδέες σας!\nΟ Jesse Metcalfe ανακοινώνει την αφοσίωση στη φίλη Cara Santana\nπώς να φτιάξετε μια κουβέρτα συνονθύλευμα\nμπιφτέκια με τυρί στη μέση\nγλουτένη και ροδόχρου ακμή


ΑΠΑΝΤΑ ΟΡΘΟΔΟΞΙΑΣ: Ο ΗΡΩΑΣ ΓΕΡΟΝΤΑΣ ΙΕΡΟΘΕΟΣ. ΙΕΡΑ ΜΟΝΗ ΟΣΙΟΥ ΘΕΟΔΟΣΙΟΥ ΚΟΙΝΟΒΙΑΡΧΟΥ ΠΡΟΣΤΑΤΗΣ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ.\nΟ ΗΡΩΑΣ ΓΕΡΟΝΤΑΣ ΙΕΡΟΘΕΟΣ. ΙΕΡΑ ΜΟΝΗ ΟΣΙΟΥ ΘΕΟΔΟΣΙΟΥ ΚΟΙΝΟΒΙΑΡΧΟΥ ΠΡΟΣΤΑΤΗΣ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ.\nΑναρτήθηκε από PROSKINITIS στις 6:45 π.μ.


Αδιαφανή κουτιά μπογιάς τίθενται σε δοκιμασία\nτίθενται σε δοκιμασία\nΤα κορίτσια απο την τάξη 10α της Περιφερειακής Σχολής στην Rülzheim δοκίμαζαν αδιαφανή κουτιά μπογιάς και κέρδισαν το πρώτο βραβείο στον διαγωνισμό «Έρευνες Νεολαία» που οργανώθηκε από το Stiftung Warentest (Ίδρυμα για τη δοκιμή του προϊόντος).\nΌλοι οι νικητές χρειάζονται μια ταμπέλα με όνομα...\nΤα κορίτσια απο την τάξη 10α της Περιφερειακής Σχολής στην Rülzheim δοκίμαζαν αδιαφανή κουτιά μπογιάς και κέρδισαν το πρώτο βραβείο στον διαγωνισμό «Έρευνες Νεολαία» που οργανώθηκε από το Stiftung Warentest (Ίδρυμα για τη δοκιμή του προϊόντος). Αυτή η έκδοση απο τις πληροφορίες των εκπαιδευτικών σας δείχνει με ποιες μεθόδους και εκπληκτικά μηχανήματα 3 κορίτσια δοκίμασαν διάφορα κουτιά μπογιάς. Στο τέλος του έργου τα κορίτσια ήταν σε θέση να απαντήσουν σε ένα σημαντικό ερώτημα: "Μπορεί το 74% του διδακτικού προσωπικού να είναι λάθος στις συστάσεις του για τα αδιαφανή κουτιά μπογιάς;"\nΓια περισσότερα από 10 χρόνια η Κέρστιν, Nada και η Σάρα από την περιφερειακή σχολή στην Rülzheim έχουν εργαστεί με αδιαφανή κουτιά μπογιάς, ώστε η ιδέα να επιλεγεί αυτό το αντικείμενο για την προσεκτικότερη εξέταση δεν φαίνεται απομακρυσμένη, ωστόσο ήταν σύμπτωση: καθώς καθάριζαν τα παλιά ντουλάπια, κουτιά μπογιάς που ανήκουν σε πολλές γενιές σχολείου ήρθαν στο φως. Τα κορίτσια αναρωτήθηκαν γιατί οι συμμαθητές τους έχασαν το ενδιαφέρον τους σε αυτά τα παλιά κουτιά μπογιάς? Οι λόγοι ήταν προφανείς: άδεια σκεύη χρώματος, σπασμένοι μεντεσέδες και βρώμικο περίβλημα έκαναν άχαρη εντύπωση. Αυτό είναι το πώς η ιδέα να δοκιμαστούν κουτιά μπογιάς γεννήθηκε.\nΜέχρι τότε, τα μηχανήματα ή τα εργαλεία για την κατασκευή ανάλυσης από τους μαθητές για τη δοκιμή των κουτιών μπογιάς δεν υπήρχαν. Γι 'αυτό από πολύ νωρίς, φτιάχτηκαν τα σχέδια για το πρώτο μηχάνημα.\nΤα κορίτσια ήθελαν να δοκιμάσουν και να αξιολογήσουν συνολικά 14 χαρακτηριστικά του προϊόντος. Εκτός από τις δικές τους δοκιμές, τα νεαρά κορίτσια έστειλαν 120 ερωτηματολόγια σε εκπαιδευτικούς τέχνης σε συνολικά 60 σχολεία.\nΗ σειρά δοκιμών\n14 αδιαφανή κουτιά μπογιάς από διάφορους κατασκευαστές εξετάστηκαν.Η τελική κρίση θα εξαρτηθεί από τα ακόλουθα κριτήρια:\nΔήλωση (π.χ. συμμόρφωση με το πρότυπο DIN νόρμα)\nΥπόθεση (π.χ. αριθμός απο αναμεμειγμένα σκεύη, ευαισθησία σε χτυπήματα)\nΗ ποιότητα των χρωμάτων (π.χ. αδιαφάνεια)\nΕξέταση της ποιότητας του χρώματος\nΑπό τη στιγμή που ήταν έτοιμες να ξεκινήσουν, η Κέρστιν, Nada και Sarah δοκίμαζαν τη ζημιά που προκλήθηκε στα σκεύη χρώματος από την πτώση μιας μπάλας και την ποιότητα απο τα σκεύη χρώματος με μηχανές.\nΓια να εκτιμήσουν την αδιαφάνεια του χρώματος, τα κορίτσια ζωγράφισαν το αποκαλούμενο ώς διαβαθμίσεις του γκρί.\nΟι νέοι επιστήμονες δοκίμασαν επίσης και την τήρηση των Norm DIN 5023. Αυτό καθορίζει την ποσότητα του χρώματος σε κάθε σκεύος.\nΗ αξιολόγηση των τεστ από τον υπολογιστή\nKerstin, Nada και Sarah χρήσιμοποιούν σύγχρονη τεχνολογία υπολογιστών για να καταγράψουν όλα τα αποτελέσματα. Όλα τα 14 κουτιά μπογιάς που δοκιμάστηκαν ευθυγραμμίστηκαν και έδωσαν μια συνολική βαθμολογία. Επιπλέον, τα κορίτσια ασχολήθηκαν με τις συστάσεις για τη βελτίωση αρκετών από τα κουτιά. Μια πρόταση ήταν, να παρέχεται στο νικητή του τεστ μια ταμπέλα με το όνομα για να αποφευχθεί η σύγχυση.\nΟι φερέλπιδες νέοι επιστήμονες απέστειλαν το σύνολο του σχεδίου για τον διαγωνισμό "Έρευνες Νεολαία" στο Βερολίνο. Ο δάσκαλός τους, ο κ. Adler και οι συμμαθητές τους στην τάξη 10α ήταν βέβαια πάρα πολύ ευχαριστημένοι που τα 3 κορίτσια κέρδισαν το πρώτο βραβείο.\nΟ νικητής του τεστ\nK12, ο νικητής του διαγωνισμού για τη δοκιμή αδιαφανών κουτιών χρωμάτων\nΗ Pelikan είναι ενθουσιασμένη για τα αποτελέσματα της δοκιμής. Για πάνω από 50 χρόνια, τα Pelikan K12 κουτιά opaque χρωμάτων έχουν γίνει ο πλέον αξιόπιστος σύντροφος του μαθητή - σε μαθήματα τέχνης και στο σπίτι. Εκτιμάται από πολλούς για το αλάνθαστο της αρμοδιότητάς τους ως προϋπόθεση για έργα ποιότητας.74%. Αυτό είναι πιθανώς γιατί το 74% των δασκάλων που ερωτήθηκαν από τις 3 μαθήτριες προτείναν τα Pelikan Opaque K12 κουτιά χρωμάτωνς για χρήση στα μαθήματά τους.\nΜε την ευκαιρία: Ο νικητής του τεστ είναι τώρα διαθέσιμος με μιά ταμπέλα με όνομα.


ΣΤΡΩΜΑ PRIVILEGE ΔΙΠΛΟ ΠΛΑΤΟΣ 141-150εκ. ΜΗΚΟΣ εως 200εκ. - Welhome - Έπιπλα\nΑρχική > Έπιπλα σπιτιού>Υπνοδωμάτιο>Στρώματα>ΣΤΡΩΜΑ PRIVILEGE ΔΙΠΛΟ ΠΛΑΤΟΣ 141-150εκ. ΜΗΚΟΣ εως 200εκ.\nΣΤΡΩΜΑ PRIVILEGE ΔΙΠΛΟ ΠΛΑΤΟΣ 141-150εκ. ΜΗΚΟΣ εως 200εκ.\nΣΤΡΩΜΑ PRIVILEGE ΔΙΠΛΟ ΠΛΑΤΟΣ 141-150εκ. ΜΗΚΟΣ εως...


Κορύφωση | τοβιβλίο.net\n[...] Ταυτόχρονα έγειραν και αντάλλαξαν ένα φιλί ενώνοντας τα χείλη τους χωρίς να κλείσουν τα μάτια.Ήδη είχε υφάνει τον ιστό της και εκείνος έπεσε θύμα της γοητείας της. Ένα χάδι στον λαιμό ήταν αρκετό να αναστατώσει τον σβέρκο του. Το φιλί που ακολούθησε θαρρείς ότι κράτησε έναν αιώνα. Μια λεπτή κλωστή από σάλιο ήταν η γέφυρα ανάμεσα στην σάρκα και το πνεύμα. Δυο σώματα σφιχταγγαλιασμένα δρόσιζαν τις καυτές πληγές του πάθους τους. Τα χέρια του την έσφιξαν σαν τανάλια και ένα αναφιλητό ηδυπάθειας ήταν η αφορμή να εκραγούν στα πιο χρυσαφένια χρώματα. Η θερμοκρασία σκαρφάλωνε στις υψηλότερες βουνοκορφές του κόσμου, ενώ ρυθμικά τα κορμιά ανακάλυπταν τις λεπτές γραμμές του πόθου. Τα μαλλιά της κυλιόντουσαν σε όλη την έκταση του κορμιού του όσο η γλώσσα της χάραζε υγρούς διαδρόμους απόλαυσης. Τα χρώματα πήραν άλλη μορφή και τα αρώματα άλλη έννοια. Ο κόσμος έφτασε στο σημείο μηδέν και οι λέξεις έχασαν την ουσία τους. Τα κύτταρα της υλικής υπόστασης φορτίζονταν από ισχυρές δόσεις ηλεκτρισμού και ο αέρας ήταν μάρτυρας της συνένωσης στον χώρο. Τα ηλεκτρικά φορτία έδιναν κίνηση και οι ψυχές τους φωτίζονταν. Η πανδαισία των αισθήσεων ήταν σε πλήρη αρμονία. Ο ορίζοντας έμεινε αδειανός από εικόνες και στο κενό λικνίζονταν η παρουσία της θηλυκής της υπόστασης. Το κέντρο του κόσμου ήταν αυτή και τα ξανθά μαλλιά μαστίγωναν κάθε του αντίσταση. Ο ιδρώτας όριζε τις μυρωδιές των πάντων και η ανάσα τους χαμογελούσε κάπου στο βάθος σιβυλλικά. Η ένωση όριζε τον Χρόνο όπως η γέννησή του τον συμφώνησε από αρχέγονες καταβολές. Τα κορμιά τους πάλλονταν ρυθμικά και συντονισμένα σαν τις χορδές μιας άρπας. Η μελωδία που τραγουδούσαν τα δύο σώματα χάριζαν απλόχερα την ίαση στις ψυχές τους. Όταν η στιγμή ορίστηκε σιωπηλά, ξέσπασαν και οι δυo τους σε μια παντοδύναμη μέθη της ύλης. Το πνεύμα είχε γίνει ένα. Αναφιλητά και χτύποι μαρτυρούσαν την παρουσία από κάτι θεϊκό ολόγυρά τους. Η ένταση έσπευσε να επιστρέψει στο σημείο ισορροπίας και οι ανάσες τους πάλλονταν σε έναν χορό γλυκόπιοτο. Τα δυο σώματα χρωμάτιζαν τα όνειρα που κυμάτιζαν μπροστά τους. Μια θάλασσα από συναισθήματα γκρέμισε με ορμή κάθε αμφιβολία. Έμειναν αγκαλιασμένοι για όση ώρα η καρδιά τους έκρουε τους ήχους της με ορμή. Τα βλέμματά τους έμειναν ενωμένα σαν να αποζητούσαν ξανά αυτό που μόλις είχαν ζήσει. Η μέθεξη ήταν οριστική σε μια συμφωνία μυστική. Τώρα πια γνωρίζει ο ένας τον άλλον.\nΑπόσπασμα από το αστυνομικό μυθιστόρημα "Ο αυτουργός", εκδ. Αρχίγραμμα


El Préstamo: Το νέο single του Maluma | Radio DeeJay 97.5 fm\nHome NewsMusic\tEl Préstamo: Το νέο single του Maluma\nby CorfuRadioDeeJay 97.5 12 Μαρτίου, 2018\nΤη λάτιν εκδοχή του θρυλικού διδύμου Μπόνι και Κλάιντ ενσαρκώνουν ο Maluma και η παρτνερέρ του.\nΟ Κολομβιανός καρδιοκατακτητής Maluma κυκλοφορεί το νέο του single και το πλήθος παραληρεί ξανά.\nΜετά το «Corazón» που έχει συγκεντρώσει συνολικά πάνω από 863,5 εκατομμύρια προβολές και στο video clip του συμμετείχε επιπλέον ο βετεράνος άσος των γηπέδων Ronaldinho, το νεαρό είδωλο της λάτιν μουσικής προκαλεί πανικό για άλλη μία φορά.\nΗ νέα κυκλοφορία του Maluma φέρει τον τίτλο «El Préstamo» και έχει τρελάνει το κοντέρ με ένα ολοκαίνουριο ρεκόρ.\nΤο video clip που συνοδεύει έχει προβληθεί περισσότερο από 16 εκατομμύρια φορές πριν καν συμπληρωθεί ένα εικοσιτετράωρο κυκλοφορίας. Με αυτόν τον τρόπο καταρρίπτεται θριαμβευτικά η επίδοση που είχε σημειώσει το «Felices los 4», με 9,3 εκατομμύρια επισκέψεις μέσα στις πρώτες 24 ώρες.\nΠαρεμπιπτόντως, το «Felices los 4» έχει εκτοξευθεί στα 1,28 δισεκατομμύρια προβολών, σηματοδοτώντας το δημοφιλέστερο βίντεο του Κολομβιανού αστέρα στην πλατφόρμα του YouTube.\nΟ Maluma είναι ο μόνος καλλιτέχνης που έχει μετρήσει έξι τραγούδια στο Top 50 του YouTube με τα δημοφιλέστερα βίντεο σε καθημερινή βάση και είναι συνεχώς στην κορυφή των στατιστικών για τις προβολές.\nΤο video clip του «El Préstamo» παρουσιάζει τη λάτιν εκδοχή του θρυλικού ζευγαριού των Μπόνι και Κλάιντ που έζησε τον έρωτά του μέσα στο έγκλημα. Τους δύο ρόλους υποδύονται ο Maluma (κατά κόσμον Juan Luis Londoño) και το μοντέλο Jenny Watwood.\nΤη σκηνοθεσία έκανε ο Δομινικανός Jessy Terrero (50 Cent, Sean Paul), που ανέλαβε και τα μουσικά βίντεο για τα «Felice los 4», «El Perdedor» και για τη συνεργασία του Maluma με τον Ricky Martin στο «Vente Pa’ Ca».\nΤο «El Préstamo» είναι άλλος ένας προπομπός του τρίτου ολοκληρωμένου άλμπουμ του 24χρονου τραγουδιστή, με γενικό τίτλο «F.A.M.E.», το οποίο αναμένεται να κυκλοφορήσει εντός του 2018 από τη Sony Music Latin.


Μηχανές Ειδικών Εφέ| Magic FX | NANOS FIREWORKS | nanosfireworks.gr\nΗ εταιρία μας Nanos Fireworks αντιπροσωπεύει τον μεγαλύτερο κατασκευαστή επαγγελματικών μηχανημάτων ειδικών εφέ, την MagicFX. Τα πλέον αξιόπιστα μηχανήματα σχεδιάζονται και παράγονται στην Ευρώπη σύμφωνα με αυστηρότατες τεχνικές προδιαγραφές. Λόγω του τεράστιου επιπέδου stock που διαθέτει μπορεί να παραδώσει άμεσα οποιαδήποτε ποσότητα και σε χαμηλές τιμές. Αναλαμβάνουμε πώληση-ενοικίαση-εγκατάσταση και συντήρηση μηχανημάτων σε νυχτερινά κέντρα, θέατρα, ξενοδοχειακές επιχειρήσεις, αίθουσες και χώρους εκδηλώσεων καθώς και εταιρίες τηλεοπτικών παραγωγών και συναυλιών.\nGallery για MAGICFX GREECE\nΤο νέο μηχάνημα εφέ psycojet είναι μια κινούμενη κεφαλή που παράγει πίδακες κρυογονικής (CO2). Λειτουργεί με dmx ακριβώς όπως μια κινούμενη κεφαλή φωτός παράγοντας μια εντυπωσιακή εικόνα κινούμενων καπνών που δεν διαχέονται στο χώρο αλλά εξαφανίζονται μετά το πέρας του εφέ. Μπορεί να δημιουργήσει διάφορους σχηματισμούς σε δύο διαστάσεις όπως V, X, S, πλέγμα, πλευρικές σαρώσεις παράλληλες ή αντίθετης φοράς.\nΤο φημισμένο MAGICFX CO2 Jet δημιουργεί πλουμιστούς καπνούς ύψους έως 8m. Το εφέ είναι επαναλαμβανόμενο λόγω της υψηλής του ποιότητας και της αξιόπιστης βαλβίδας του. Τα CO2 Jets μπορούν να τοποθετηθούν σε τράσα ή πάνω σε σκηνή. Πρέπει να χρησιμοποιούνται με υγρό CO2 Jet φιάλη. Όταν το CO2 βγαίνει από το μηχάνημα παράγει ένα δυνατό σφύριγμα το οποίο κάνει το εφέ ακόμα πιο θεαματικό! Μπορείτε να προμηθευτείτε ή να ενοικιάσετε φιάλες CO2 ξεχωριστά. Τα νέα CO2 Jets είναι εξοπλισμένα με ένα σύνδεσμο 230V IEC in-out ώστε να ελέγχονται ξεχωριστά ή να συνδέονται σε μία γραμμή. Ελέγχεται από DMX εάν είναι συνδεδεμένο σε ένα DMX πακέτο διακόπτη.\nΤο CO2 Gun είναι ένα κανόνι χειρός το οποίο μπορεί να παράγει λευκούς κρυογονικούς πλουμιστούς καπνούς. Το CO2 Gun είναι ένα νέο καινοτόμο μηχάνημα, θεαματικό και κατάλληλο για DJ’s και χορευτές! Το CO2 Gun πρέπει να συνδεθεί σε έναν CO2 κύλινδρο (υγρό CO2) χρησιμοποιώντας έναν ευέλικτο υψηλής πίεσης σωλήνα.\nΤο νέο CO2 Dominator είναι ο μεγαλύτερος αδελφός του διάσημου MAGICFX® CO2 Jet. Το Dominator μπορεί να ελεγχθεί από κονσόλα DMX 5-way το οποίο μπορεί να σας προσφέρει απίστευτες πιθανότητες εφέ CO2. Το Dominator έχει ενσωματομένο DMX και είναι εξοπλισμένο με 2 κόκκινα LED στο πίσω μέρος του ώστε να προειδοποιεί όσους είναι επί σκηνής. Με το νέο CO2 Dominator μπορείς να δημιουργήσεις CO2 εφέ τα οποία δεν έχεις ξαναδεί ποτέ. Για παράδειγμα, σε σχήμα βεντάλιας, αστεριού, στήλες ομίχλης που 'χορεύουν' ε τον ρυθμό της μουσικής, να συνδέσες φώτα ώστε να προβάλλονται σε διάφοροτυς χρωματισμούς ή να δημιουργήσεις έναν μαζικό ανεμοστρόβιλο! Το CO2 Dominator, είναι κατάλληλο για τα πιο ακραία CO2 εφέ που έχεις δει ποτέ στη ζωή σου!\nMagicFX CO2 Pistols\nΤο νέο Cο2 Pistol είναι παρόμοιο με το CO2 Gun αλλά πιο συμπαγής και μπορείτε να το κοντρολάρετε με το ένα χέρι. Προσφέρει πολλές δυνατότητες για Dj ή χορευτές ώστε να χρησιμοποιούν δύο ‘πιστόλια’ την ίδια στιγμή! Το CO2 Pistol πρέπει να συνδεθεί με φιάλες διοξειδίου.\nMAGICFX Power Shots\nΤα Power Shots είναι τα πιο εύχρηστα επαγγελματικά μηχανήματα ρίψης κομφετί. Τα Power Shots είναι σχεδιασμένα ώστε να εκτοξεύουν ηλεκτρικά κανόνια. Τα ηλεκτρικά κανόνια περιέχουν πεπιεσμένο άζωτο για ένα δυναμικό εφέ! Τα κανόνια διατίθενται σε δύο μεγέθη των 40 και 80 εκατοστών και είναι γεμισμένα με κομφετί ή streamers. Τα ηλεκτρικά κανόνια σας εξοικονομούν χρόνο, είναι διαθέσιμα σε χαμηλές τιμές και εύχρηστα. Τα ηλεκτρικά κανόνια εκτοξεύουν το κομφετί σε ύψος έως 12m και τα streamers στα 20m! Τα Power Shots απαιτούν ρεύμα 230V και μπορούν να ενεργοποιηθούν εύκολα χρησιμοποιώντας τηλεχειριστήριο, διακόπτη ποδιού ή συνδυασμό τους με switch pack DMX.\nΤο MAGICFX® Flamaniac είναι μια μοναδική μονάδα φλόγας η οποία παράγει πολύχρωμες φλόγες σε 5 διαφορετικές κατευθύνσεις σε ύψος άνω των 6m. Το σύστημα δεν χρειάζεται αέριο ή εξωτερικά δοχεία πίεσης. Είναι ένα σύστημα plug and play. Η μονάδα λειτουργεί με ειδικό υγρό φλόγας το οποίο είναι διαθέσιμο σε κίτρινο, μπλε, πράσινο και κόκκινο χρώμα. Με ένα δοχείο των 2.5 λίτρων μπορείς να παράγεις περίπου 300 φλόγες. Το Flamaniac ελέγχεται με DMX, είναι σχεδιασμένο για επαγγελματική χρήση και εξοπλισμένο με υψίστης ποιότητας Ευρωπαϊκά εξαρτήματα για 200% αξιοπιστία. Το Flamaniac χρησιμοποιεί 5 διαφορετικές βαλβίδες και 1 αναφλεκτήρα. Για λόγους ασφαλείας το Flamaniac είναι εξοπλισμένο με DMX κανάλι ασφαλείας το οποίο χρειάζεται να ανοίγει μεταξύ 40-60%. Μπορείτε να διαλέξετε να χρησιμοποιήσετε 1 DMX διεύθυνση ή 5 διαφορετικές διευθύνσεις. Στο Flamaniac συμπεριλαμβάνεται ένα remote controller ώστε να εγκαταστήσετε το σύστημα.\nTo νέο Shot Base DMX είναι το πρώτο επαγγελματικό DMX σύστημα ρίψης κομφετί. Το Shot Base είναι σχεδιασμένο να εκτοξεύει ηλεκτρικά κανόνια γεμισμένα με κομφετί ή streamers. Φανταστείτε τις άπειρες δυνατότητες που σας προσφέρει!\nΤο Shot Base Wireless είναι ακριβώς το ίδιο μηχάνημα με τον αδελφό του DMX αλλά εξοπλισμένο με ασύρματο εσωτερικό δέκτη. Γρήγορο στην εγκατάσταση, δεν απαιτούνται καλώδια. Τα τηλεχειριστήρια δεν συμπεριλαμβάνονται αλλά είναι διαθέσιμα σε 4 ή 8 κανάλια.\nMagicFX Mini Blower\nΤο Mini Blower είναι ένα συμπαγές μηχάνημα κομφετί. Με τον ειδικά σχεδιασμένο ευέλικτο εσωτερικό σωλήνα του και τις ειδικές προσαρτημένες ράβδους του, μπορεί να τραβάει και να ρίχνει το κομφετί συνεχόμενα, σε ύψος περίπου 5-7m.\nΤο νέο MAGICFX Swirl Fan XL είναι ο μεγάλος αδελφός του κλασσικού Swirl Fan. Το Swirl Fan XL έχει μεγαλύτερη χωρητικότητα και είναι πιο ισχυρό. Είναι σχεδιασμένο να δημιουργεί μια αθόρυβη βροχή από κομφετί. Το Swirl Fan XL μπορεί να τοποθετηθεί σε τράσα ή σε δοκάρι οροφής και μπορείτε να το χειριστείτε εύκολα συνδέοντας το μηχάνημα(τα) σε dimmer ή σε ένα πακέτο dimmer χρησιμοποιώντας ένα κοντρόλ DMX. Το σημαντικότερο πλεονέκτημά του είναι ότι μπορούν να χρησιμοποιηθούν πολλαπλά μηχανήματα από έναν χειριστή. Το Swirl Fan XL γεμίζει με 3kg χάρτινο κομφετί ή 4kg μεταλλικό glitter κομφετί. Όταν το Swirl Fan XL λειτουργεί σε πλήρη ταχύτητα, το μηχάνημα εκτοξεύει με συνεχόμενη ροή το κομφετί για περίπου 4-6 λεπτά. Μπορείτε επίσης να γεμίσετε το μηχάνημα με χάρτινο κομφετί χιονιού ώστε να δημιουργήσετε ένα αθόρυβο εφέ χιονιού. Λόγω του ότι διαθέτει αθόρυβο ανεμιστήρα, το μηχάνημα είναι τέλειο για θεατρικές παραστάσεις, τηλεοπτικές παραγωγές και fashion σόου.\nΤα Super Blasters, είναι τα πιο ισχυρά κανόνια ρίψης κομφετί στον κόσμο, είναι γνωστά από πολλά μεγάλα events και αθλητικούς αγώνες. Ta Super Blasters μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε μεσαίου μεγέθους χώρους εκδηλώσεων όπως clubs και σκηνές. Οι φιάλες CO2 προμηθεύονται ξεχωριστά.\nΤο νέο MAGICFX Stage Flame είναι το σύστημα φλόγας του σήμερα! Το Stage Flame επιτρέπει στον χειριστή του να χρησιμοποιεί κάνιστρα αεροζόλ ή προπανίου από μπουκάλα αερίου. Με ένα κάνιστρο αεροζόλ 500gr μπορείτε να παράγετε 200 φλόγες! Η έξοδος των κλασσικών φλογών (με ένα κάνιστρο αεροζόλ ή αέριο προπανίου) είναι περίπου ύψους 4m. Το Stage Flame επίσης έχει μία μέθοδο μεγάλης φλόγας για φλόγες ύψους άνω των 8m. Το Stage Flame ελέγχεται με DMX, σχεδιασμένο για επαγγελματική χρήση και εξοπλισμένο μόνο με υψίστης ποιότητας Ευρωπαϊκά εξαρτήματα για μέγιστη ασφάλεια. Η μονάδα του on board DMX χρησιμοποιεί δύο DMX διευθύνσεις, μία διεύθυνση ασφάλειας και μία διεύθυνση ενεργοποίησης. Η μέθοδος της μεγάλης φλόγας χρησιμοποιεί τρεις DMX διευθύνσεις ώστε να σχεδιάσετε δημιουργικά σόου με κλασσικές και μεγάλες φλόγες. Το Stage Flame περιέχει δύο κόκκινα φώτα led ώστε να προειδοποιεί τον καλλιτέχνη στη σκηνή. Το Stage Flame είναι επίσης εξοπλισμένο με έναν υπέρυθρο αισθητήρα και σύστημα ανίχνευσης φλόγας για μέγιστη ασφάλεια!\nΤο Stage Blower είναι ένας ισχυρός αξονικός ανεμιστήρας, ο οποίος μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη διασκόρπιση καπνού από μηχανήματα καπνού ή την διεύρυνση εξόδου κομφετί, μπουρμπουλήθρων ή εφέ χιονιού. Η σταθερή αποθήκευση του Stage Blower είναι φτιαγμένη από ανθεκτικά συνθετικά υλικά. Τα Stage Blowers είναι εξοπλισμένα με ένα διπλής προστασίας καλώδιο για μεγαλύτερη ασφάλεια. Το Stage Blower έχει τρεις διαφορετικές ταχύτητες αερισμού.\nΟι ανεμιστήρες της MAGICFX Stage Fans είναι οι πιο ισχυροί, αξιόπιστοι και ειδικά σχεδιασμένοι για χρήση πάνω σε σκηνή. Αποθηκεύονται εύκολα λόγω της κατασκευής τους από ανθεκτικά συνθετικά υλικά. Η διαρκής χαμηλή ένταση θορύβου της μηχανής του έχει χαμηλή κατανάλωση ενέργειας. Η μηχανή του είναι εξοπλισμένη με ολοκληρωμένη θερμική προστασία. Οι ανεμιστήρες είναι εξοπλισμένοι με διπλά προστατευτικά καλώδια για μεγαλύτερη ασφάλεια. Εφικτές διάφορες κατευθύνσεις φυσήματος. Εφικτό να ελέγχεται από dimmer ή DMX κοντρόλ.\nMAGICFX Sky Tube Fan\nΤο MAGICFX Sky Tube Fan είναι ένας δυνατός και αξιόπιστος κινητός ανεμιστήρας για Sky Tubes καιd Sky Dancers. Το συμπαγές περίβλημά του είναι κατασκευασμένο από ανθεκτικό συνθετικό υλικό. Ο διαρκείας χαμηλού θορύβου κινητήρας του είναι αδιάβροχος και έχει χαμηλή κατανάλωση ενέργειας. Ο κινητήρας έχει ενσωματωμένη θερμική προστασία. Το Sky Tube Fan είναι εξοπλισμένο με διπλό προστατευτικό καλώδιο για υψίστη ασφάλεια. Πιθανότητα διαφορετικών κατευθύνσεων αέρα.\nMagicFX Stage Led Propeller\nΝέο Stage Propeller! Δυνατό μηχάνημα αέρα ή φαντασμαγορικό φωτιστικό εφέ που τραβάει τα βλέματα. Σχεδιασμένο με DMX και κατασκευασμένο με LED φωτισμό!\nΤο νέο MAGICFX Power Drop είναι το kabuki σύστημα πτώσης του μέλλοντος! Είναι ένα αξιόπιστο και καινοτόμο ‘plug and play’ σύστημα για πτώση κουρτίνας, διχτυών με μπαλόνια ή άλλων πραγμάτων που ταιριάζουν στη δημιουργικότητά σας. Κάθε Power Drop διαθέτει 230V in-out σύνδεσμο ώστε να τα ελέγχετε ξεχωριστά ή συνδεδεμένα μαζί σε μία γραμμή. Αμέσως όταν πατήσετε το κουμπί ON το σύστημα θα πραγματοποιήσει την πτώση. Χρησιμοποιώντας ένα πακέτο διακόπτη τα Power Drops μπορούν να ελεγχθούν με DMX. Ένα must kabuki σύστημα για επαγγελματίες του χώρου θεάματος!\nMagicFX Bubble Tornado\nTο νέο Bubble Tornado είναι η καλύτερη έκδοση του προηγούμενου Bubble Monster. Το Bubble Tornado είναι εξοπλισμένο με 4 υψίστης ποιότητας EBM ανεμιστήρες. Η ροή του αέρα δημιουργεί τις τέλειες σαπουνόφουσκες και επίσης σας επιτρέπει να προβάλετε τις σαπουνόφουσκες σε γωνία 90 μοιρών. Το Bubble Tornado είναι σχεδιασμένο με DMX αλλά μπορείτε να το χειριστείτε και χειροκίνητα.


Παρασκευή, 29 Νοέμβριος 2019 13:54\nΤη Δευτέρα02-12-2019 και ώρα 09:30 συνεδριάζει η Οικονομική Επιτροπή της Περιφέρειας Ηπείρου, με θέματα ημερήσιας διάταξης τα εξής:\n1. Κατακύρωση του αποτελέσματοςτης από 28-08-2019 ανοιχτής διαδικασίας κάτω των ορίων του Ν.4412/16, για την κατασκευή του έργου της Περιφέρειας Ηπείρου «Βελτίωση Ε.Ο. Ιωαννίνων – Τρικάλων από διακλάδωση προς Ανατολικό Ζαγόρι έως κόμβο Ζαγορίου – Εγνατίας Οδού», προϋπολογισμού 1.700.000,00 € με ΦΠΑ.\n2. Κατακύρωση του αποτελέσματοςτης από 30-08-2019 της ανοιχτής διαδικασίας κάτω των ορίων του Ν. 4412/2016, για την κατασκευή του έργου της Περιφέρειας Ηπείρου «Βελτίωση Ε.Ο. Άρτας – Τρικάλων έως όρια Ηπείρου», προϋπολογισμού 758.000,00 € με Φ.Π.Α.\n23. Έγκριση του από 26-11-2019 Πρακτικού της Επιτροπής Διαγωνισμού της από 14-11-2019 ανοιχτής διαδικασίας συνοπτικού διαγωνισμού, για την κατασκευή του έργου της Π.Ε. Ιωαννίνων«Εργασίες αποκατάστασης πρόσβασης προς κτηνοτροφικές μονάδες περιοχής Κρυόβρυσης ΠΕ Ιωαννίνων», προϋπολογισμού 30.450,00€ με Φ.Π.Α.\n31. Έγκριση του Πρακτικού Νο4/19-11-2019 της Επιτροπής Διενέργειας του Ηλεκτρονικού Διαγωνισμού για την ανάθεση υπηρεσιών μεταφοράς μαθητών Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης, χωρικής αρμοδιότητας Π.Ε. Ιωαννίνων για το διάστημα από 11-09-2019 έως 31-08-2021, με δικαίωμα τετράμηνης παράτασης (έως 31-12-2021) προϋπολογισμού 7.539.336,50€ συμπεριλαμβανομένων δικαιωμάτων προαίρεσης και ΦΠΑ.\n40. Έγκριση δαπάνης και διάθεση πίστωσης για την προβολή των χιονοδρομικών κέντρων της Ηπείρου, στο portalxionodromica.gr.