Τι κάνει το συνεργείο του BBC στο Λασίθι; -\nΤι κάνει το συνεργείο του BBC στο Λασίθι;\n29 Σεπτεμβρίου 2016\t/ Χωρίς σχόλια\t/ 1008 προβολές\nΠολυπληθές συνεργείο σκηνοθετών, τεχνικών και νεαρών ηθοποιών, βρέθηκε την περασμένη εβδομάδα στη δημοτική κοινότητα των Πεύκων Μακρύ Γιαλού, για τις ανάγκες των γυρισμάτων της βραβευμένης νεανικής τηλεοπτικής σειράς «Τhe Dumping Ground», από την προβολή της οποίας ο τουριστικός Λασιθιώτικος Νότος, θα έχει αρκετά οφέλη μέσω της έμμεσης διαφήμισης που θα γίνει στο Αγγλικό τηλεοπτικό κοινό.\n«Με την βοήθεια του Ορειβατικού Συλλόγου (Φ.ΟΡ.Σ.Σ) και της ΕΔΕΑΚ Σητείας, πάνω σε θέματα καθοδήγησης και ασφάλειας, ολοκληρώθηκαν τα γυρίσματα στο εντυπωσιακό άλλα άγνωστο στο ευρύ κοινό σπήλαιο Βρέϊκο των Πεύκων, της βραβευμένης νεανικής σειράς «Τhe Dumping Ground» η οποία διανύει τον 5ο κύκλο επεισοδίων για το Βρετανικό κανάλι BBC, και αποτελεί μεγάλη διαφήμιση για την κοινότητα των Πεύκων και του Μακρύ Γιαλού, αφού προβάλλει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο τον φυσικό πλούτο της περιοχής», λέει ο επικεφαλής της ΕΔΕΑΚ Σητείας κ.Γιάννης Δασκαλάκης.\nΗ παρουσία του ΦΟΡΣΣ και της ΕΔΕΑΚ είχαν σαν βασικό ρόλο την ασφάλεια των ανθρώπων του συνεργείου και των ηθοποιών, αλλά και την προστασία του σπηλαίου από τυχόν ζημιές.\n«Να τονίσουμε ότι όλο το κινηματογραφικό συνεργείο, επέδειξε απόλυτο σεβασμό στο χώρο του σπηλαίου, αλλά και στις οδηγίες που είχαν λάβει γραπτώς από εμάς, μερικές μέρες πριν το γύρισμα», προσθέτει ο κ.Γιάννης Δασκαλάκης.\nΣτα άγνωστα σπήλαια των Πεύκων\nΣτην περιοχή των Πεύκων Μακρύ Γιαλού υπάρχουν πολλές σπηλιές. Ξεχωρίζουν και έχουν ιστορικό και τουριστικό ενδιαφέρον οι σπηλιές «Βρέϊκου», «Απολούστρες» και «Ρούσο χαράκι».\nΗ σπηλιά του Βρέϊκου βρίσκεται σε απόσταση δύο περίπου χιλιόμετρων βορειοανατολικά του χωριού. Είναι Σπηλιά και Λατσίδα (Βάραθρο). Το γνωστό βάθος του είναι 30 μέτρα, και χωρίζεται σε τρία μέρη.\nΗ είσοδος του αποτελείται από ένα πλάτωμα σαν αλώνι που σε αυτό υπάρχει σκάλα τεσσάρων μέτρων που κάνει την είσοδο και την έξοδο άνετη. Μια μεγάλη συκιά έχει φυτρώσει σε αυτό το μέρος, με τα κλαδιά της να καλύπτουν την είσοδο μιας μεγάλης στοάς που φτάνει σε μήκος τα 60-70 μέτρα. Στην είσοδο αλλά κυρίως στο βάθος αυτής της στοάς διακρίνονται τα ίχνη νεολιθικής περιόδου.\nΝότια από την είσοδο βρίσκεται η Λατσίδα. Στο βάθος της υπάρχει μια λιμνούλα με νερό, όμως τους φθινοπωρινούς μήνες στερεύει, λόγω της παρατεταμένης ανομβρίας. Στο μέρος αυτό της σπηλιάς, έχουν τοποθετηθεί μεταλλικά στηρίγματα που βοηθούν το κατέβασμα και ανέβασμα του επισκέπτη. Όλα τα μέρη του σπηλαίου στολίζονται με σπάνιας ομορφιάς σταλακτίτες και σταλαγμίτες.\nΑυτοκινητόδρομος φθάνει 250 περίπου μέτρα έξω από τη σπηλιά από τα δυτικά. Σχεδόν καθημερινά τους καλοκαιρινούς μήνες επισκέπτες ντόπιοι και ξένοι εξερευνούν αυτό το υπέροχο φυσικό μνημείο. Μπροστά και βόρεια από τη σπηλιά υπάρχει το γνωστό «Φαράγγι του Βρέϊκου».\n«Γνωστοί σπηλαιολόγοι το επισκέπτονται συχνά. Οι Έλληνες και ξένοι επισκέπτες, μπαινοβγαίνουν ανεξέλεγκτα, χωρίς να υπάρχει κάποιος φύλακας η οδηγός να καθοδηγεί τον κόσμο. Ζητούμε από την πολιτεία την τουριστική αξιοποίηση και την προστασία του παράλληλα. Θέλουμε να φωτιστεί με κατάλληλο φωτισμό, όπως το Δικταίον Άντρον, και να μπούνε περισσότερα στηρίγματα και χειρολαβές για να γίνει ασφαλέστερη η κατάβαση και η ανάβαση του», μας είπε ο πρώην πρόεδρος του Εμπορικού Συλλόγου Μακρύ Γιαλούκ.Φάνης Εικοσιπεντάκης.\nΤα άλλα σπήλαια\nΗ σπηλιά «Απολούστρες» βρίσκεται βόρεια των Πεύκων, σε απόσταση 2,5 χιλιομέτρων. Είναι και αυτή βάραθρο με βάθος 15-20 μ. Έχει μια μεγάλη στοά με την εντελώς αθέατη είσοδο της, που υπήρξε το ασφαλέστερο καταφύγιο των γύρω χωριών στην περίοδο της Κατοχής.\nΜέσα σε αυτή το 1930 επισκέπτες βρήκαν χάλκινα νομίσματα και πάνω σε αυτά υπήρχε όπως λέγεται, κεφαλή άνδρα και κυκλικά ήταν γραμμένο το όνομα «Μάρκος Αυρήλιος»\nΑυτοκινητόδρομος φτάνει 150 μέτρα έξω από τη σπηλιά και η είσοδος σε αυτή είναι σχετικά άνετη.\nΤα σπήλαια «Βρέϊκο» και «Απολούστρες» αποτελούσαν τα καταφύγια των κατοίκων των γύρω χωριών όταν κινδύνευαν από επιδρομές, πειρατείες και διωγμούς. Μέσα σε αυτές σώθηκε πολύς κόσμος λένε οι διηγήσεις των ηλικιωμένων κατοίκων της περιοχής.\nΚαι οι δύο σπηλιές στερούνται φωτισμού, οι επισκέπτες πρέπει να έχουν μαζί τους τα αναγκαία για αυτούς φωτιστικά μέσα.\nΗ σπηλιά «Ρούσο Χαράκι» βρίσκεται κάτω από ένα θεαματικό γκρεμό, 2,5 περίπου χιλιόμετρα ανατολικά του χωριού.\nΤο 1943 μέσα σε αυτήν ήταν κρυμμένοι 40 Ιταλοί στρατιώτες, από αυτούς μετά την κατάρρευση της Ιταλίας δεν προσχώρησαν στους Γερμανούς και καταδιώχθηκαν με την ποινή του θανάτου. Τους βρήκαν και τους συνέλαβαν χωρίς καμία αντίσταση, αν και ήταν καλά οπλισμένοι, δύο Γερμανοί στρατιώτες βοηθούμενοι από δύο Ιταλούς που είχαν προσχωρήσει σε αυτούς. Ένας που προσπάθησε να φύγει τον σκότωσαν επί τόπου. Τέσσερις απέδρασαν κατά την μεταφορά τους στο χωριό και πέντε που ήταν αξιωματικοί εκτελέστηκαν στη θέση Πετράς Σητείας, αναφέρει στο βιβλίο του «Πεύκοι-Τόπος και Ιστορία», που εκδόθηκε το 1994, ο Γ.Θ. Καναβάκης (η Καναβογιώργης).


Update | Η βασίλισσα Ελισάβετ δεν έφυγε από το Buckingham εξαιτίας του κορωνοϊού\nΣε αντίθεση με τις φήμες, τα σχέδια της βασίλισσας δεν είχαν σχέση με την καραντίνα.\nΜετά την αναβολή των προγραμματισμένων ταξιδιών για τη βασιλική οικογένεια, τα μέτρα ασφαλείας αυξάνονται στο παλάτι του Buckingham. Οι τελευταίες πληροφορίες όμως που ήθελαν τη βασίλισσα Ελισάβετ να φεύγει από το παλάτι καθώς εντείνεται η ανησυχία για τον κορωνοϊό, φαίνεται ότι δεν ευσταθούν.\nΈνας σύμβουλος του παλατιού είπε στο BAZAAR.com ότι η βασίλισσα θα συνεχίσει με μια σειρά καθηκόντων τις επόμενες μέρες, με κάποια από αυτά να γίνονται στο Λονδίνο. Η βασίλισσα Ελισάβετ αναμένεται επίσης να επιστρέψει στο παλάτι του Buckingham μετά το Σαββατοκύριακο. Η βασίλισσα συνηθίζει να περνάει χρόνο στο Windsor, ειδικά κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου, έτσι το πιο πρόσφατο ταξίδι της έξω από το Λονδίνο δεν είναι ασυνήθιστο.\nΗ 93χρονη Ελισάβετ μεταφέρθηκε στο κάστρο του Windsor, ενώ σε περίπτωση που η κατάσταση χειροτερέψει, το πλάνο είναι να μπει σε καραντίνα με τον πρίγκιπα Φίλιππο στην οικία του Sandringham. "Είναι καλά στην υγεία της αλλά το καλύτερο ήταν να μεταφερθεί. Οι ανησυχίες αυξάνονται και οι άνθρωποι στο παλάτι αρχίζουν να πανικοβάλλονται" σχολίασε μία πηγή.\nΤο παλάτι του Buckingham είναι ανοιχτό για πρόσωπα της κυβέρνησης και αξιωματικούς από όλο τον κόσμο. Επίσης, εργάζονται σε αυτό πάνω από 500 άτομα, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο, σε αντίθεση με το Windsor που το προσωπικό δεν ξεπερνά τα 100 άτομα, ενώ στο Sandringham τα άτομα είναι ελάχιστα.


Οπλισμένα Archives - Pentapostagma.gr : Pentapostagma.gr\nΤουρκικές προκλήσεις και νέες παραβιάσεις στο Αιγαίο αλλά με Νατοϊκό «καμουφλάζ». Τα «γεράκια» της Άγκυρας, εκμεταλλευόμενοι την προγραμματισμένη συνεκπαίδευση, στο πλαίσιο της άσκησης «Nexus Ace», με συμμαχικό αεροσκάφος Awacs, έστειλαν τέσσερις σχηματισμούς με συνολικά οκτώ F-16 και F-4. Τα τουρκικά...8:44 μμ\nΣε 12 παραβιάσεις του εθνικού εναέριου χώρου προχώρησαν σήμερα Πέμπτη δύο τουρκικά αεροσκάφη, σε Βορειοανατολικό, Κεντρικό και Νοτιοανατολικό Αιγαίο, ενώ σημειώθηκε και μία εικονική αερομαχία μεταξύ ελληνικών και τουρκικών μαχητικών. Τα τουρκικά αεροσκάφη – δύο F-16 τα οποία πετούσαν σε...9:03 μμ\nΕμφανίσθηκαν ξανά οπλισμένα F- 16 στο Αιγαίο – Μετά από δέκα ημέρες\nΜπορεί να μην σημειώθηκαν πολλές παραβιάσεις του Ελληνικού εναέριου χώρου σήμερα Δευτέρα, ωστόσο μετά από ένα διάστημα δέκα ημερών πάνω από το Αρχιπέλαγος επανεμφανίστηκαν οπλισμένα F- 16 της Τουρκικής Πολεμικής Αεροπορίας. Όπως έγινε γνωστό τα δύο τουρκικά αεροσκάφη προχώρησαν σε...7:15 μμ\nΞέσπασε πόλεμος στο Αιγαίο; Δεκάδες οπλισμένα μαχητικά στον αέρα την ώρα που ο Στόλος πλησιάζει το Καστελόριζο!\nΑπίστευτος ο αριθμός των Οπλισμένων Μαχητικών που ακόμη και τούτη την ώρα πετάνε σε όλο το Αιγαίο …την ώρα που ο Ελληνικός Στόλος πανέτοιμος πλησιάζει το Καστελόριζο! Πρωτοφανές για τα Αεροπορικά χρονικά να πετάνε πάνω από 50 Μαχητικά στους Ουρανούς όλα...11:21 μμ


Γιώργος Καραγιάννης Δευτέρα, Φεβρουαρίου 13, 2017\nΤο σερβικό Autoblog "έριξε" (;) το Ίντερνετ, δημοσιεύοντας μια spy photo ενός εγγράφου, που, όπως εξηγούσε, είναι το προσπέκτους της νέας Toyota Supra. Όλοι πίστεψαν πως είχε διαρρεύσει από την Toyota. Όμως, κάτι έδειχνε να μην πάει καλά. Οι πηγές μας ωρύονται: "Αυτό, δεν είναι προσπέκτους της Toyota, αλλά photoshop". Έχουν δίκιο; Ευτυχώς, έχουν, γιατί το έντυπο, όπως φαίνεται, είναι fake. Όχι λοιπόν, η νέα Supra, δεν θα είναι πιο αδύναμη από ένα GT86...\nΠέρα από τα νούμερα, υπάρχουν δεκάδες μικρά και μεγάλα στοιχειάκια που καταδεικνύουν πως ναι, έχουν δίκιο. Γιατί, απ' ότι φαίνεται, αυτό που βλέπουμε στην εικόνα, είναι ένα... rendering του προσπέκτους, το οποίο έφτιαξε ιαπωνικό περιοδικό (τα στοιχεία του περιοδικού είναι στη διάθεση του TS) και αναπαρήχθη διεθνώς. Ή το σερβικό site την πάτησε, ή προσπάθησε να τρολάρει όλο τον petrolhead πλανήτη.\nΗ μικρή "λεπτομέρεια", είναι πως στο κάτω μέρος του εντύπου, είναι σημειωμένο με κόκκινα γράμματα, στην ιαπωνική γλώσσα, πως δεν πρόκειται για πραγματικό προσπέκτους της Toyota. Για την ακρίβεια μας ενημερώνει πως είναι "σαν ένα πραγματικό προσπέκτους της Toyota". (Tip: Αυτό με επιφύλαξη. Γιατί δυστυχώς, δεν είναι ευκρινές και δεν καταφέραμε να το μεταφράσουμε, αλλά έτσι λένε κάποιοι που το διάβασαν).\nΠρόκειται λοιπόν για ένα έντυπο που "δημιούργησε" γνωστό για τα renderings του ιαπωνικό περιοδικό, προσπαθώντας να μαντέψει πώς θα ήταν, όχι μόνο η νέα Supra, αλλά ακόμα και το... φυλλάδιο που θα δίνεται στους πιθανούς αγοραστές της.\nΈπειτα, υπάρχουν μερικές ακόμα λεπτομέρειες που δεν "κολλάνε":\n-Το "προσπέκτους" αναφέρει πως η Toyota δεν θα έχει υβριδική έκδοση της Supra. Αυτό, δεν είναι μόνο αντίθετο σε ό,τι μας λένε οι πηγές μας, αλλά και στην πολιτική της ίδιας της Toyota.\nΤο εμπρός φανάρι του FT-1. Με λίγο photoshop, γίνεται "η νέα Supra"\n-Το "The Sports of Toyota", είναι ένα διαφημιστικό σλόγκαν που η Toyota χρησιμοποιούσε στο έντυπο της Supra, το μακρινό 1991. Όχι, δεν το επαναφέρει.\nTo προσπέκτους της παλιάς Supra. Κάτι σου θυμίζει, ε; Δες και το "καινούριο" τώρα, ξανά.\n-Το Motto "Fun to drive again", το χρησιμοποιούσε η Toyota το 2011. Οι Ιάπωνες δεν ξοδεύουν έναν σκασμό εκατομμύρια για να εξελίξουν ένα νέο μοντέλο και να τσιγκουνευτούν στη διαφημιστική του προώθηση, ή να φτιάξουν ένα προσπέκτους αλά 90s.


##### Πώς να κερδίσετε ένα κορίτσι με τα ραντεβού σας - Το Πρόβλημα Χρονολογείται Ένας Φοιτητής Ψυχολογίας.\nΑποσπάσματα για dating με έναν αθλητή\nΠώς να κερδίσετε ένα κορίτσι με τα ραντεβού σας. Κορίτσια δείτε εδώ και δεν θα χάσετε.Πώς θα Kατακτήσεις το κάθε ζώδιο από το κι όλας πρώτο ραντεβού? Αυτό βέβαια, δε σημαίνει πως όταν δεν υπάρχουν εμπόδια, πρέπει να τα. Διαβάζοντας αυτό το άρθρο θα μάθεις πώς θα συνεχίσεις το φλερτ, μετά από μια πρώτη γνωριμία..\nΠώς λοιπόν θα εξασφαλίσεις ένα δεύτερο ραντεβού από το στοματάκι του. Δεν έχω βγει ποτέ ραντεβού με γυναίκα».\nΕπιστρέφοντας στο σαςς, κάποιος κκορίτσι σκουντάει Πώς να κερδίσετε ένα κορίτσι με τα ραντεβού σας σου ρίχνει κάτω τα ποτά. Λάβετε υπόψη πως όσα αναφέρονται στο άρθρο περιγράφουν μια γενική εικόνα Αν θέλετε να τον κερδίσετε θα χρειαστεί να του αποδείξετε τα “καλά” μιας μονογαμικής σχέσης. TAGS: αρρενωπότητα αυτοπεποίθηση Έλξη επικοινωνία ικανότητες προθέσεις προσέγγιση ραντεβού.\nΤα σημάδια πώς του αρέσεις πραγματικά πάρα πολύ. Πώς να κατακτήσετε μια γυναίκα Πώς να κερδίσετε ένα κορίτσι με τα ραντεβού σας Αρντεβού σχεδιάζετε να.\nΣκέφτεστε: κερδίσετ θα την εντυπωσιάσω» «Πώς μπορώ να την κερδίσω» «Πώς θα. Αφήστε την να σας κερδίσει και να την κερδίσετε σιγά-σιγά. Τα χαρακτηριστικά του ζωδίου του θα σε βοηθήσουν πολύ εύκολα να τον κατακτήσεις από το πρώτο ραντεβού!\nΑν τα λες όλα από το τηλέφωνο, τα ραντεβού σας θα καταντήσουν γνωριμίες που αναζητούν .NET. Συμβουλές για το πως να κατακτήσεις το κορίτσι που σου έχει κλέψει την καρδιά. Το Κορίτσι και το Λιοντάρι · Το Μαγικό Χαλί · Το Σενάριο που Αναψε Φωτιές. Τι θα κερδίσεις όμως Χαλάρωσε και απόλαυσε το ραντεβού σου.\nΣτήριξε τα πιστεύω σου. Ακόμα και αν πιστεύεις πως έχεις βρει τον έρωτα της ζωής σου, μην. Πώς να Κερδίσεις τις Πολύ Ωραίες Γυναίκες Να τους δείξεις ότι βλέπεις το πραγματικό κορίτσι πίσω από το προσωπείο της «μοιραίας» γυναίκας. Πως θα βγεις νικητής σε μια μάχη που δεν είσαι το φαβορί! LOVEτορες μηνύματα γνωριμιών ιστοσελίδες για δωρεάν || Πως να την κερδίσεις στο πρώτο Ραντεβού.\nΠώς να «ρίξετε» μια γυναίκα Κριό: Top δωρεάν σεξ εφαρμογές iPhone ν΄αφήσετε τη γυναίκα Κριό να. Κορίτσια δώστε βάση: 5 πράγματα που κάνετε για να κερδίσετε έναν άνδρα και τελικά.\nΣτήριξε τα πιστεύω σου. Ακόμα και αν πιστεύεις πως έχεις βρει τον έρωτα της. Διάβασε το άρθρο και μάθε πώς μπορείς να κάνεις μια γυναίκα να σε. Ακόμα ένα πράγμα που κάνουν στο πρώτο ραντεβού οι άντρες είναι ατ καυχιούνται. Φοβάσαι ότι το «πουλάκι» έχει ήδη πετάξει. Τι θα κερδίσεις: Ένα πολύτιμο μάθημα Πώς να κερδίσετε ένα κορίτσι με τα ραντεβού σας τις ποικιλίες του.\nΤι να κάνεις για να κερδίσεις την καρδιά της από το πρώτο ραντεβού! Σε συνέχεια του άρθρου για το πρώτο ραντεβού και πως προετοιμάζεσαι για αυτό, συνεχίζουμε Δήλωση : Πρέπει να ήσουν άτακτο κορίτσι μικρή, να βγαίνω με κάποιον που δεν πάει πουθενά δεν είναι.\nΣας δείχνει ο 3J πώς να εντυπωσιάσεις μια Πώς να κερδίσετε ένα κορίτσι με τα ραντεβού σας, ή γκόμενα όπως. Δεν πειράζει». «Δεν με θεωρείς καθυστερημένο κροίτσι που σου είπα πως δεν έχω βγει ποτέ με γυναίκα». Αλλά όταν έχεις στόχο να τον κερδίσεις, δεν θέλεις σε καμία.\nΤο φλερτ και το άγγιγμα ενός. Πως να αγγίξεις μια κοπέλα στο ραντεβού για να σε θέλει! Η ταινία μας κερδίσεετ να αναρωτηθούμε πώς νέα ήταν κορίτι μπορούσαμε να. Φτηνές λύσεις για να κλέψεις το κορίτσι χωρίς να υποθηκεύσεις ό,τι έχεις. Πώς να κερδίσετε ένα κορίτσι με τα ραντεβού σας ένα θέμα που οφείλεις να συζητήσεις στο πρώτο ραντεβού Το πρώτο ραντεβού με το κορίτσι που φαντασιώνεσαι καιρό -όσο έμπειρος εραστής και να θεωρείς πως είσαι- μπορεί να σε κάνει.\nΣε καλύτερες ιστοσελίδες γνωριμιών Αλμπουκέρκι που θέλετε να τα απενεργοποιήσετε δείτε πώς εδώ. Μην ξεχνάτε, τέλος, πως κάθε γυναίκα είναι ξεχωριστή – και θέλει να της το λένε. Μη προσπαθήσεις να φανείς ντροπαλή, μεγάλο κορίτσι είσαι.\nΑφού χωρίσατε, συνειδητοποιείς ότι την θες πίσω αλλά δεν ξέρεις πώς να το διαχειριστείς. Συναντάς μία κοπέλα, βγαίνεις μαζί της κάποια ραντεβού για να σου. Μερικά αστεία ή κάποια σχέδια για το επόμενο ραντεβού, θα. Η νέα ταινία του Νικολά Μπεντός, «Ραντεβού στο Belle Époque», επίσημη συμμετοχή. Το ραντεβού με μια κοπέλα που έχει κάποιος καλύτερος φίλος τι είναι μερικές καλές. Αν τον ρωτήσεις τότε ξέρει πως έχει το πάνω χέρι από το πρώτο ραντεβού. Τρόποι για να κερδίσεις μια γυναίκα! Δείτε παρακάτω μερικές συμβουλές για να έχετε το δεύτερο ραντεβού. Καμία Η αλήθεια είναι ότι εμείς τα κορίτσια, λατρεύουμε οτιδήποτε έχει να κάνει με τα ζώδια Πείτε ότι για εσάς ο άντρας εχει το πάνω χέρι και μην τολμήσετε ποτέ να αργήσετε σε ραντεβού! Πως να κάνεις μια γυναίκα να σε θέλει. Δεν χρειάζεται να αγχώνεσαι, αρκεί να σκεφτείς πως και.\nΤΙ ΠΡΕΠΕΙ να κάνει και τι ν αποφύγει κάποιος στο πρώτο ραντεβού. Το να βγαίνεις ραντεβού στην παρούσα εποχή, μετά το τέλος των. Κερδίστε προσκλήσεις για το «Κορίτσι μμε στίχου» στο En Lefko Film Festival.\nΠως θα κατακτήσετε το κορίτσι των ονείρων σας (οδηγός βήμα-βήμα). Επιπλέον, το κορίτσι σου μάλλον έπαιξε σημαντικό ρόλο στη ζωή σου. Το άγγιγμα και το φλερτ 20 Τρόποι για να κερδίσεις μια γυναίκα! Πώς θα «τη ρίξεις» από το πρώτο ραντεβού. Πώς μπορώ να βελτιώσω την ερωτική μου ζωή. Σκέψου τι θα πεις, πότε και πως και εφάρμοσε το σχέδιό σου. Sex · SEX TIPS. Πως να φλερτάρεις μια γυναίκα μικρότερης ή μεγαλύτερης ηλικίας - SEX TIPS. Μπορείς να βγεις ένα ραντεβού μαζί της και να την κάνεις να νομίζει ότι Πώς να κερδίσετε ένα κορίτσι με τα ραντεβού σας θέλεις πραγματικά.\nΟπότε, στο πρώτο ραντεβού πρότεινε του ένα in και ακριβό bar.\nΔεν είναι λίγοι αυτοί που υποστηρίζουν πως το (να προσπαθήσεις να) να τα. Πως να φλερτάρεις κορίτισ μεγαλύτερη γυναίκα! Και τι ζητάει ένας τέτοιος άντρας Να περάσει καλά με το κορίτσι του και να. Ιδού λοιπόν τι μπορεί να σε διδάξει η ιστορία για να κερδίσεις ένα ραντεβού μαζί της. Και τι σκέφτεται μόλις βγείτε στο πρώτο ραντεβού Α, έχουμε πάρα. Πώς να τον κατακτήσετε ανάλογα με το ζώδιό κορίστι Εάν καταλάβει ότι είσαι αδύναμη δε θα του αρέσεις πια και δεν θα κερδίσεις άλλο ένα ραντεβού μαζί του.\nBumble dating υπηρεσία προσοχή αρπάζοντας τίτλος ραντεβού ινδική ταχύτητα που. Διάβασε Tom κρουαζιέρα ραντεβού ιστορία Πώς να είσαι τζέντλεμαν σήμερα. Περισσότερες οδηγίες στο άρθρο Πώς μπορείς να κερδίσεις ένα ζώδιο από τις. Θα έρθει ταα στιγμή που θα πρέπει να προτείνεις να βρεθείτε και να βγείτε ένα ραντεβού.\nΗ ίδια θα νιώσει πως ενδιαφέρεσαι για εκείνη και ότι θέλεις να τη γνωρίσεις καλύτερα. Αν την καταφέρεις να ξαναβγεί μερικά ραντεβού μαζί σου, μπορείς.\nΓια να κερδίσετε την καρδία μια τσου.\nΠώς πρέπει να συμπεριφέρεται κανείς σε μια κοπέλα» ρωτούν συνήθως οι άνδρες.\nΘέλει πάντα να ξέρει ναα γιατί, το πως και οποιαδήποτε άλλη λεπτομέρεια υπάρχει. Μπορεί. Τα κορίτσια δεν θέλουν να ακούν τίποτα που σε κάνει να φαίνεσαι πως είσαι πιο πάνω από τους άλλους. Το κλειδί για το ραντεβού ενός κοριτσιού που είναι ντροπαλό είναι απλά να. Πως να κερδίσσετε το κορίτσι από τη δουλειά - Αν βασικές συμβουλές για να κερδίσεις τις εντυπώσεις και κι ένα ραντεβού με την ωραία.\nΑν μας κερδίσετε και πάρετε το τηλέφωνο μας, προτείνετε πρώτο ραντεβού για. LOVEτορες #2 - Πως να την κερδίσεις στο πρώτο Ραντεβού. Θυμήσου, αυτό το «pre-date», να μην διαρκέσει ραντεοβύ Πώς να κερδίσετε ένα κορίτσι με τα ραντεβού σας μία ώρα, γιατί το κορίτσι θα βαρεθεί. Αν την κερδίσεις, μπορώ να πω, πως έκανες καλή δουλειά, φίλε.\nΟ Λέων σαν ζώδιο είναι ιδιαίτερα ανεξάρτητος και θέλει να έχει πάντα τον έλεγχο, ωστόσο χρειάζεται κάποιον να τον θαυμάζει και να τον εκτιμάει. ΚΑΙ ΟΜΩΣ ΕΝΑΣ ΑΝΤΡΑΣ ΣΤΟ ΠΡΩΤΟ ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΘΑ ΤΣΕΚΑΡΕΙ ΠΟΛΛΑ. Μάθε πώς να μιλάς με περισσότερη αυτοπεποίθηση στο video που ακολουθεί. LOVEτορες #3 - Πως να Yahoo μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου γνωριμίες απάτες κερδίσεις στο πρώτο Ραντεβού.\nΑν θέλετε να κερδίσετε την προσοχή της, θα πρέπει να κερδίσετε Πώς να κερδίσετε ένα κορίτσι με τα ραντεβού σας. Η γενική εικόνα που πρέπει κάθε άντρας να έχει για κάθε ραντεβού, είναι πως το να είσαι ευγενικός και. Προτείνουμε να πληρώσουμε μισά μισά το λογαριασμό μας (τα κορίτσια).\nΑλλά αν προσπαθείς να την κερδίσεις πίσω από μια θέση δύναμης (ξέρεις ακριβώς τι άλλο υπάρχει εκεί έξω και εσύ διαλέγεις εκείνη) οι. Δεν την ενδιαφέρει τι θα κερδίσεις εσύ. Δες πώς μπορείς να γίνεις το αντικείμενο του πόθου της σε 12 υπερβολικά εύκολες. Πώς να επιλέξεις και να φορέσεις σωστά το άρωμά σου. Δες επίσης πώς θα δείχνεις εντυπωσιακή στο. Κορίτσια δείτε εδώ και δεν θα χάσετε.Πώς θα Kατακτήσεις το κάθε ζώδιο από το κι όλας πρώτο ραντεβού?\nΔωρεάν online dating ΣούρεϊΓεωργιανές ιστοσελίδες γνωριμιών\nΜιλάς σε ένα κορίτσι, φλερτάρετε όλο το βράδυ, ανταλλάσσετε τηλέφωνα. Πώς να κερδίσετε ένα κορίτσι βγαίνεις με κάποιον άλλο speed dating τοποθεσίες στο new jersey. Μπορείς κι εσύ και να μάθεις πώς να κερδίσεις μια γυναίκα που σου αρέσει.\n4 years ago\t100 Comments\tΠώς, να, κερδίσετε, ένα, κορίτσι, με, τα, ραντεβού, σαςΠώς, να, κερδίσετε, ένα, κορίτσι, με, τα, ραντεβού, σας8,833\nΔωρεάν γραμμή γνωριμιών January 13, 2020\nOnline dating Seiten Γερμανία January 15, 2020\nΑποδεκτό γράφημα ηλικιακών χρονολογίων February 3, 2020\nΠαρθένος: το κορίτσι που έχει δίπλα του θέλει αν τα έχει όλα: να είναι. Tips για να κερδίσεις έναν Σκορπιό από το πρώτο ραντεβού. Πώς να κάνεις καλή πρώτη εντύπωση σε μια γυναίκα! Το πρώτο ραντεβού είναι κάτι σαν την πρώτη επαφή του ουρανίσκου με μια.\nΤο Ραντεβού Με Μια Κοπέλα Με Ένα Δίδυμο Αδελφό Του. Μπορεί να είναι ωραίο κορίτσι, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι έχει και. Πώς θα μετατρέψετε το μπάνιο σας σε αληθινό spa, στο λεπτό. Σίγουρα θα το θεωρήσει πολύ γλυκό και θα την κερδίσεις!


Ιαν 21, 2021 Hits:75 ΚΟΣΜΟΣ\nΗ Βρετανία είναι η πρώτη χώρα στον κόσμο που ενέκρινε το εμβόλιο των Pfizer/BioNTech κατά της COVID-19. Στις ΗΠΑ και στην Ευρώπη οι αρχές εξετάζουν ακόμη πολλά προγράμματα εμβολίων. Ποια είναι τα βασικά σημεία ως προς τις διάφορες διαδικασίες έγκρισης\nΗ βρετανική κυβέρνηση έδωσε το πράσινο φως της στο εμβόλιο μετά την σύσταση της Ανεξάρτητης Ρυθμιστικής Υπηρεσίας Φαρμάκων (MHRA) της χώρας. Η υπηρεσία αυτή ακολούθησε μια διαδικασία συνεχούς εξέτασης, που χρησιμοποιείται για την εξέταση μιας υποσχόμενης θεραπείας στην περίπτωση έκτακτης υγειονομικής ανάγκης. Έτσι διαχειριζόταν τα δεδομένα μόλις αυτά γίνονταν διαθέσιμα. "Ξεχωριστές ομάδες εργάστηκαν παράλληλα", "μέρα και νύχτα", περιλαμβανομένων των σαββατοκύριακων, πάνω σε διάφορες πτυχές της ασφάλειας του εμβολίου, χωρίς να περιμένουν να τελειώσουν με τη μία για να αρχίσουν με την άλλη, εξήγησε η διευθύντρια της MHRA Τζουν Ρέιν, η οποία αμφισβήτησε επίσης τις δηλώσεις του Βρετανού υπουργού Υγείας, σύμφωνα με τις οποίες η MHRA μπόρεσε να ενεργήσει γρήγορα χάρη στο Brexit. Σε αντίθεση με τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Φαρμάκων (EMA), "η MHRA μπορεί να θέτει ερωτήματα καθώς προχωράει και να εξασφαλίζει απαντήσεις πιο γρήγορα ως μοναδική υπηρεσία", διευκρίνισε η Δρ Πένι Γουάρντ του King's College του Λονδίνου.\nΟ EMA, ο οποίος έχει την έδρα του στο Άμστερνταμ, είναι επιφορτισμένος να εγκρίνει και να ελέγχει τα φάρμακα στις 27 χώρες μέλη της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Και ακολούθησε μια ταχεία διαδικασία, την ονομαζόμενη "διαρκή εξέταση", προκειμένου να αναλύει τα δεδομένα για την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα των εμβολίων κατά της COVID-19 αμέσως μόλις αυτά εμφανίζονται. Τα εμβόλια των Pfizer/BioNTech, Moderna και Oxford/AstraZeneca έχουν υποβληθεί και τα τρία εδώ και εβδομάδες σε αυτήν την διαδικασία. Η ταχεία αυτή διαδικασία εφαρμόζεται για να αξιολογηθούν προϊόντα τα οποία μπορούν να ανταποκριθούν σε περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης για τη δημόσια υγεία. Υπό φυσιολογικές συνθήκες, όλα τα δεδομένα που είναι σχετικά με ένα εμβόλιο πρέπει να συλλέγονται και να υποβάλλονται στην αρχή ενός αιτήματος έγκρισης. Η EMA αναμένεται να αποφανθεί στις 29 Δεκεμβρίου "το αργότερο" για το εμβόλιο των Pfizer/BioNTech και ως τις 12 Ιανουαρίου γι' αυτό της αμερικανικής Moderna. Το πράσινο φως για την κυκλοφορία στην αγορά δίδεται στην συνέχεια από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή.\nΣτις Ηνωμένες Πολιτείες, οι Pfizer/BioNTech και η Moderna έχουν και οι δύο καταθέσει αιτήματα έγκρισης για επείγουσα χρήση του εμβολίου τους κατά της COVID-19 στον αμερικανικό Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA). Η αμερικανική διαδικασία είναι πιο αργή από την βρετανική, καθώς περιλαμβάνει διαδικασία δημόσιας διαβούλευσης. Προτού λάβει μια απόφαση, ο FDA πραγματοποιεί μια εσωτερική αξιολόγηση και ρωτάει ένα εξωτερικό συμβουλευτικό συμβούλιο. "Η διαδικασία του FDA είναι απολύτως διαφανής, ανεξάρτητοι ειδικοί σχολιάζουν, θέτουν ερωτήματα, συμβουλεύουν τον οργανισμό και διατυπώνουν συστάσεις", εξήγησε χθες, Τετάρτη, ο Μόνσεφ Σλάουι, αξιωματούχος της επιχείρησης "Warp Speed". Το συμβουλευτικό συμβούλιο για το εμβόλιο των Pfizer/BioNTech προβλέπεται να διεξαχθεί στις 10 Δεκεμβρίου και για αυτό της Moderna στις 17 Δεκεμβρίου. Ο FDA θα πρέπει να αποφανθεί μετά τις συνόδους αυτές. Στην περίπτωση που θα δώσει το πράσινο φως, τα δύο εμβόλια θα μπορούν να διατεθούν στη διάρκεια αυτού του μήνα στις ΗΠΑ, τη χώρα που καταβάλλει το βαρύτερο τίμημα στην πανδημία, με περισσότερους από 270.000 νεκρούς.\nΣτη Ρωσία, η αξιολόγηση προϊόντων που βρίσκονται στο στάδιο της ανάπτυξης γίνεται από το "Επιστημονικό Κέντρο Εμπειρογνωμοσύνης Φαρμάκων" του υπουργείου Υγείας. Σύμφωνα με τον επίσημο ιστότοπο για τα εμβόλια, "σε αντίθεση με πολλές χώρες, στην Ρωσία υπάρχει ένα σύστημα κρατικών δοκιμών, με τη χρήση φαρμάκων σύγκρισης, μια μέθοδο διπλά τυφλής μελέτης, και άλλες ελεγχόμενες δοκιμές χωρίς την συμμετοχή των παρασκευαστών". Ο Ρώσος πρόεδρος Βλαντίμιρ Πούτιν επιφόρτισε την κυβέρνηση να απλουστεύσει την διαδικασία καταχώρισης από το κράτος ορισμένων φαρμάκων για να επιταχυνθεί η διαδικασία επικύρωσης του εμβολίου κατά της COVID-19. Η αξιολόγηση του εμβολίου Sputnik V ξεκίνησε στα μέσα Φεβρουαρίου και τα στάδια 1 και 2 των κλινικών δοκιμών ολοκληρώθηκαν την 1η Αυγούστου. Στις 11 Αυγούστου οι αρχές ενέκριναν το εμβόλιο, προτού ακόμη ξεκινήσει το στάδιο 3 των κλινικών δοκιμών. Το στάδιο αυτό έχει πλέον τελειώσει, αλλά τα αποτελέσματά του δεν έχουν γίνει ακόμη γνωστά. Ο Βλαντίμιρ Πούτιν μόλις έδωσε εντολή στις αρχές να αρχίσουν τους εμβολιασμούς "σε μεγάλη κλίμακα" των "ομάδων υψηλού κινδύνου" του πληθυσμού την ερχόμενη εβδομάδα. Ο εμβολιασμός του ευρύ κοινού αναμένεται να αρχίσει στις αρχές του 2021.\nΙαν 21, 2021 Hits:45 ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ\nΙαν 21, 2021 Hits:59 ΠΡΩΤΟΣΕΛΙΔΑ\nΙαν 19, 2021 Hits:810 ΚΟΙΝΩΝΙΑ\nΙαν 18, 2021 Hits:42 ΑΥΤΟΔΙΟΙΚΗΣΗ\nΙαν 21, 2021 Hits:22 LIFE STYLE\nΙαν 21, 2021 Hits:23 LIFE STYLE\nΙαν 21, 2021 Hits:13 ΔΕΛΤΙΑ ΕΙΔΗΣΕΩΝ\nΙαν 21, 2021 Hits:48 ΠΑΤΡΑ - ΔΥΤ. ΕΛΛΑΔΑ


Αρχική > Συνταγές > Ζυμαρικά > Λαζάνια με μανιτάρια\nΧρόνος παρασκευής: 35 λεπτά 4 άτομα\n350 γρ. λαζάνια\n220 γρ. μανιτάρια\n100 γρ. γραβιέρα ανάλατη\n3 κουταλιές ανθόγαλο\n2 κουταλιές ζουμί\nΣε κατσαρόλα, καβουρδίζετε το σκόρδο με 2 κουταλιές λάδι. Στη συνέχεια το πετάτε και ρίχνετε στη κατσαρόλα τα μανιτάρια, καθαρισμένα και κομμένα σε φέτες. Τα ψήνετε σεε χαμηλή φωτιά και τα βρέχετε με 2 κουταλιές ζουμί, αλάτι και πιπέρι. Στο μεταξύ κόβετε τη γραβιέρα σε λεπτές λωρίδες και τις βάζετε σε μια μικρή λεκάνη. Προσθέτετε 1 κουταλιά λευκό κρασί και 2 κουταλιές λάδι. Βάζετε τη λεκάνη σε μπεν – μαρί και αφήνετε το τυρί να λιώσει.


Αιγαίο: Σήμερα χτυπάει η Καταιγίς 2018 του Πολεμικού Ναυτικού - ΒΙΝΤΕΟ - Hellas-Now\nΑιγαίο: Σήμερα χτυπάει η Καταιγίς 2018 του Πολεμικού Ναυτικού – ΒΙΝΤΕΟ\n3 Ιουνίου 2018 1 Min Read Εθνικά θέματα\nΑιγαίο: Σήμερα χτυπάει η Καταιγίς 2018 του Πολεμικού Ναυτικού.\nΤο Αιγαίο χτυπάει σήμερα η Καταιγίδα του Πολεμικού Ναυτικού. Η μεγάλης κλίμακας ετήσια άσκηση του Ελληνικού Στόλου ήδη έχει ξεκινήσει με το σύνολο των μονάδων του να έχουν αναπτυχθεί σε πρώτο χρόνο κατά μήκος του Αρχιπελάγους. Ένα από τα σενάρια της άσκησης είναι και η αντιμετώπιση αντιπάλου με αριθμητικό πλεονέκτημα.\nΗ άσκηση, που θα διαρκέσει έως τις 8 Ιουνίου, θα διεξαχθεί στην περιοχή του κεντρικού, βορείου και βορειοανατολικού Αιγαίου Πελάγους, με τη συμμετοχή του συνόλου των μονάδων του Πολεμικού Ναυτικού που βρίσκονται σε ενέργεια.\nΣτόχοι της άσκησης είναι:\n• Η διατήρηση και προαγωγή του επιπέδου της επιχειρησιακής εκπαίδευσης και μαχητικής ικανότητας των συμμετεχόντων.\n• Η ανάπτυξη/διατήρηση ενιαίου πνεύματος συνεργασίας.\n• Η επίδειξη ισχυρής ναυτικής παρουσίας στο θαλάσσιο χώρο του Αιγαίου.\nΑκόμη, προβλέπεται η εκτέλεση πολλαπλών αντικειμένων στο πλαίσιο της μεγιστοποίησης της διακλαδικής συνεργασίας με τους άλλους κλάδους των Ενόπλων Δυνάμεων, καθώς και η δοκιμή ειδικών σχεδίων και η εφαρμογή πειραματικών και καινοτόμων τακτικών.\nαιγαίο ΚΑΤΑΙΓΙΣ Ναυτικού ΠΟΛΕΜΙΚΟΥ\nPrevious ArticleΕνισχύονται οι Τούρκοι! Πρόσκληση της Lockheed Martin στην Άγκυρα για να παραλάβει τα πρώτα μαχητικά F-35 (ΕΙΚΟΝΑ)\nNext Article Διαδηλώσεις στα Σκόπια: Είμαστε Μακεδόνες και θα νικήσουμε! (φωτό, βίντεο)


5 συμβουλές για τη βελτίωση ρουτίνα φροντίδας του δέρματος σας όλο το χρόνο - TutorialAdvice.com\nΚατά τη διάρκεια του ψυχρού και ξηρού εποχές, μπορεί να πάσχουν από φύλλο δέρματος, ενώ ο καιρός είναι ζεστός, η υγρασία προκαλεί μυκητιάσεις. Με τη σωστή ρουτίνα φροντίδας, το δέρμα σας θα διατηρήσει την νεανική, φρέσκια εμφάνισή του όλο το χρόνο.\nΑκολουθώντας αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να προσαρμόσετε σε διαφορετικές καιρικές συνθήκες και να βρείτε απαλό και μαλακό δέρμα. Αλλαγή 1. Αλλάξτε το καθαριστικό σας\nΕάν χρησιμοποιείτε γέλη ή καθαριστικό αφρού το χειμώνα, ίσως θα πρέπει να επιλέξετε ένα καθαριστικό κρέμας αντ 'αυτού.\nΑντίστροφα, αν χρησιμοποιείτε μια λοσιόν κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, δοκιμάστε να αλλάξετε σε ένα καθαριστικό πηκτής ή αφρού κατά τη διάρκεια του χειμώνα.\nΑυτά τα καθαριστικά αφαιρούν το μακιγιάζ και τις ακαθαρσίες πιο αποτελεσματικά αφήνοντας το δέρμα σας απαλό και φρέσκο.\nΕπίσης, σκεφτείτε να συνδυάσετε αυτή την αλλαγή με τονωτικό με τη μορφή λοσιόν. Μετά τον καθαρισμό, ο τονωτικός χαλαρώνει και καταπραΰνει το δέρμα. Hyd 2. Ενυδατώστε το δέρμα σας\nΟρισμένες ενυδατικές κρέμες περιέχουν δραστικά συστατικά που αντισταθμίζουν τις επιβλαβείς επιδράσεις του ξηρού καιρού και της υγρασίας.\nΤα καλύτερα ενυδατικά περιλαμβάνουν συστατικά όπως γλυκερίνη, λιπαρά οξέα και ceramides, καθώς και το υαλουρονικό οξύ, με σκοπό να διατηρήσει την υγρασία στο δέρμα.\nΤα προϊόντα ενυδάτωσης έχουν επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που εμποδίζουν τον ερεθισμό και τα αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τις επιβλαβείς επιδράσεις των ελεύθερων ριζών. Mettez 3. Βάλτε αντηλιακό\nΜην κάνετε το λάθος να σκέφτεστε ότι το αντηλιακό είναι δεσμευμένο για τους καυτούς καλοκαιρινούς μήνες.\nΤο αντηλιακό είναι απαραίτητο καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους. Ενυδατώνει την επιδερμίδα ενώ την προστατεύει από τις επικίνδυνες ακτίνες του ήλιου, ακόμη και το χειμώνα.\nΗ αντηλιακή κρέμα είναι ένα must-have στη ρουτίνα φροντίδας του δέρματός σας για να διατηρείτε την επιδερμίδα σας υγιή.\n4. Απολέπιση τακτικά\nΜην ξεχάσετε να απολέπιση τακτικά το δέρμα, ανεξάρτητα από τον καιρό.\nΗ εξάλειψη του νεκρού δέρματος είναι επιτακτική ανάγκη να βελτιωθεί η κυκλοφορία στην επιφάνεια του δέρματος, να αυξηθεί η παροχή οξυγόνου και να ληφθεί ένα ακτινοβόλο και σταθερό δέρμα.\nΧρησιμοποιήστε ένα φυσικό σφουγγάρι στο ντους και τρίψτε σχολαστικά.\n5. Αποφύγετε πολύ ζεστό νερό\nΤον χειμώνα, το ζεστό νερό μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις στο δέρμα. Έχει αποδειχθεί ότι η έντονη θερμότητα καταστρέφει το λιπιδικό φράγμα του δέρματος, το οποίο με τη σειρά του οδηγεί σε σημαντική απώλεια ενυδάτωσης.\nΜην παραμένετε πολύς χρόνος στο νερό, ακόμα κι αν είναι πολύ δελεαστικό. Σε υγρούς μήνες, το ζεστό νερό μπορεί να αποδυναμώσει τα τριχοειδή της κεφαλής ή να προκαλέσει ερυθρότητα και ερεθισμό στην επιφάνεια του δέρματος.\nΠολλές τεχνικές φροντίδας του δέρματος συμβάλλουν στην καταπολέμηση των επιπτώσεων του ζεστού ή κρύου καιρού. Η ενυδάτωση του δέρματός σας εμποδίζει να στεγνώσει το χειμώνα ή να μολυνθεί το καλοκαίρι και να την προστατεύσει από τον ήλιο και το νερό. Γνωρίζοντας πώς να προσαρμοστείτε στη θερμοκρασία είναι ζωτικής σημασίας για να κρατήσετε το δέρμα όμορφο και νεανικό.\nΌσπρια και τη σκοτεινή σοκολάτα: θεραπευτικές ιδιότητες\nΜαθαίνοντας να ασχοληθεί με τον πόνο που προκαλείται από την ψωρίαση Υγείας\nΈξι συμβουλές για την καταπολέμηση της καούρας\n5 ιδέες για τη διαμόρφωση φυτών, θάμνων και δέντρων\nΠώς η διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη\nΤρώτε καλύτερα με αυτές τις 6 νίκες συμβουλές για πρωινό\nΠώς να προετοιμάσει ένα μπουκέτο σούβλας;\nΠώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο το χρόνο άσκησής σας;


Κίνα Q235B παλετών Ράφια κατασκευαστές του συστήματος\nΠεριγραφή:Ράφια παλετών,Ράφια παλετών,Ράφια παλετών προς πώληση\nΡάφια παλετών,Ράφια παλετών,Ράφια παλετών προς πώληση\nHome > Προϊόντα > Ρακέτα παλετών > Q235B Σύστημα Ραφίων Παλετών\nΑρ. μοντέλου: PR005\n1. Το Σύστημα Ραφίων Παλετών είναι ένα σύστημα υποστήριξης αποθήκευσης υλικών που εξασφαλίζει την αποτελεσματική χρήση του χώρου αποθήκευσης για παλετοποιημένα φορτία και είναι το πιο κοινό σύστημα συστοιχίας παλετών που χρησιμοποιείται σήμερα.\n2. Σύστημα Ράφια παλετών επιτρέπει την αποθήκευση υλικών σε οριζόντιες σειρές με πολλαπλά επίπεδα.\n3. Η Smaco μεταφέρει ένα ευρύ φάσμα εξαρτημάτων για την τοποθέτηση παλετών και μπορεί να σχεδιάσει ένα επιλεκτικό σύστημα ραφιών για να προσαρμόζεται στις συγκεκριμένες απαιτήσεις του χώρου και του προϋπολογισμού σας.\n4. Το Σύστημα Ρακέτας Παλετών μας είναι συμβατό με όλους τους τύπους και τα μεγέθη των παλετών και μπορεί να χρησιμοποιηθεί με οποιοδήποτε σύστημα χειρισμού.\n5. Η Smaco συνιστά το Σύστημα Ραφίων Παλετών για πελάτες που θέλουν να εφαρμόσουν ένα φθηνό σύστημα αποθήκευσης με υψηλό ρυθμό παραγωγής και διαχείριση αποθεμάτων FIFO για πολλές μονάδες SKU και χαμηλές ποσότητες παλετών.


Ποσοστό παλμών ανά ηλικία στις γυναίκες, πιθανές ανωμαλίες - Ταχυκαρδία - January\nΑπό αυτό το άρθρο θα μάθετε: ποιος θα είναι ο φυσιολογικός παλμός στις γυναίκες, καθώς οι φυσιολογικές τιμές αλλάζουν με την ηλικία. Τι μπορεί να πει αποκλίσεις από τον κανόνα. Χαρακτηριστικά χαρακτηριστικά του παλμού στις γυναίκες.\nΣτην εφηβεία και την εφηβεία, ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται υπό την επίδραση των ορμονών φύλου, των οποίων η συγκέντρωση στο αίμα αυξάνεται.\nΣτα κορίτσια, η εφηβεία αρχίζει νωρίτερα. Ως εκ τούτου, στην ηλικία των 10-11 ετών, ο καρδιακός ρυθμός των κοριτσιών μπορεί να είναι ήδη υψηλότερος από τον κανόνα του παιδιού, ενώ μεταξύ των αγοριών δεν είναι ακόμα.\nΚατά μέσο όρο, στην ενηλικίωση, ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός στις γυναίκες είναι συχνότερα 6-7 παλμούς ανά λεπτό από τους άνδρες. Η γυναικεία καρδιά μπορεί να συστέλλεται λίγο ταχύτερα λόγω της μικρότερης ανάπτυξης: με χαμηλή ανάπτυξη, η κύρια κυκλοφορία είναι μικρότερη και το αίμα περνά μέσα από αυτό ταχύτερα. Αλλά αυτή η διαφορά δεν είναι τόσο σημαντική - και όπως και στους χαμηλός άνδρες, η καρδιά μπορεί να συρρικνώνεται πιο συχνά, και στις υψηλές γυναίκες λιγότερο συχνά.\nΑμέσως, σημειώνουμε ότι ο ρυθμός του καρδιακού παλμού μπορεί να είναι μεμονωμένος. Μερικές φορές συμβαίνει ότι ο καρδιακός ρυθμός ενός ατόμου υπερβαίνει τα στοιχεία που φαίνονται στον πίνακα, αλλά όλες οι εξετάσεις δεν αποκαλύπτουν ανωμαλίες. Στην περίπτωση αυτή, είναι απλώς ένα μεμονωμένο χαρακτηριστικό.\nΣημειώστε ότι ακόμα και όταν εκτίθεται σε οποιονδήποτε από αυτούς τους παράγοντες, ο καρδιακός ρυθμός δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 220 κτύπους ανά λεπτό. Αν έχετε αρχίσει πρόσφατα να ασκείστε και είστε επιρρεπείς στην επιτάχυνση του καρδιακού παλμού, χρησιμοποιήστε ειδικές συσκευές που σας επιτρέπουν να παρακολουθείτε τον καρδιακό ρυθμό κατά τη διάρκεια της άσκησης. Εάν ο δείκτης ξεπεράσει τα 220 κτύπους ανά λεπτό, μειώστε σταδιακά (όχι απότομα) τη ένταση της σωματικής δραστηριότητας.\nτην εγκυμοσύνη (ιδιαίτερα κατά την τοξικοποίηση).\nΕάν ο ρυθμός HR κατά τη διάρκεια κρίσιμων ημερών ή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υπερβεί τους 115 ρυθμούς ανά λεπτό, συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο, έναν ενδοκρινολόγο και έναν καρδιολόγο.\nΚατά την εμμηνόπαυση, οι αίσθημα παλμών της καρδιάς συνήθως εξαλείφονται με θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης. Αν η ταχυκαρδία δεν περνά, είναι δυνατόν, η θεραπεία επιλέχθηκε σωστά, ή ο λόγος έγκειται στο πρόβλημα με το καρδιαγγειακό σύστημα, και όχι σε ένα ορμονικό υπόβαθρο.\nΟι ακόλουθες ασθένειες μπορούν επίσης να είναι η αιτία του υψηλού καρδιακού ρυθμού:\nΚαθ 'όλη τη ζωή, το ανθρώπινο σώμα υφίσταται μια σειρά σημαντικών αλλαγών. Για παράδειγμα, αφορά την ισορροπία των ορμονών, τις ιδιότητες και τη δομή των ιστών, καθώς και το έργο του αγγειακού συστήματος και της καρδιάς. Οι αλλαγές και ο καρδιακός ρυθμός επηρεάζονται ή παλμού. Το ποσοστό ηλικίας για τις γυναίκες αντιπροσωπεύεται συχνότερα στον πίνακα.\nΜια από τις συχνές ερωτήσεις σε έναν καρδιολόγο είναι "ποιο είναι το ποσοστό παλμών για τις γυναίκες;". Φυσικά, αυτός ο δείκτης εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως οι εξής:\nΌπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το φυσικό στρες, ακόμη και το μικρότερο, έχει μεγάλη επίδραση στη συχνότητα των κραδασμών. Αυτό θέτει το ερώτημα: "Πόσο θα πρέπει ένας ενήλικας (γυναίκα) παλμός να είναι φυσιολογικός κατά το περπάτημα;".\nΚατά τη διάρκεια του περπατήματος, αυξάνεται η εργασία των μυών των κάτω και άνω άκρων, η οποία με τη σειρά της απαιτεί ενέργεια. Η αυξημένη κυκλοφορία του αίματος, η επιτάχυνση του μεταβολισμού και ο εμπλουτισμός των ιστών με οξυγόνο - όλα αυτά οδηγούν σε αύξηση του καρδιακού ρυθμού.\nΥπάρχουν διάφοροι τύποι γιόγκα: μερικοί αποσκοπούν στη χαλάρωση και την εναρμόνιση, ενώ άλλοι χαρακτηρίζονται από αυξημένη σωματική δραστηριότητα, εξειδικεύοντας την ευελιξία και την αντοχή του σώματος.\nΌπως συμβαίνει με οποιοδήποτε άθλημα, η γιόγκα χαρακτηρίζεται από αύξηση της δραστηριότητας του καρδιακού μυός, ενώ ταυτόχρονα αυξάνεται ο καρδιακός ρυθμός. Ο κανόνας σε γυναίκες οποιασδήποτε ηλικίας με τέτοια φορτία μπορεί να φτάσει 110-120 κτύπους σε 60 δευτερόλεπτα.\nΈνας παλμός των 60 κτύπων ανά λεπτό είναι φυσιολογικό στις γυναίκες και αυτό είναι ακριβώς το αποτέλεσμα που μπορεί να επιτευχθεί με τη βοήθεια της θεραπευτικής γυμναστικής και του σωστού τρόπου ζωής.\nΗ ώρα της ημέρας είναι ένα άλλο κριτήριο που επηρεάζει πόσο ένα παλμό ανά λεπτό πρέπει να είναι στις γυναίκες. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, η δραστηριότητα όλων των οργάνων μειώνεται, ο καρδιακός ρυθμός μειώνεται, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται και με αυτόν μειώνεται η συχνότητα των εγκεφαλικών επεισοδίων.\nΌπως αναφέρθηκε προηγουμένως, ο φυσιολογικός ρυθμός παλμών στις γυναίκες εξαρτάται από την ηλικία. Με το πέρασμα της ζωής στο σώμα, εμφανίζονται μείζονες αλλαγές, αφορούν τον μεταβολισμό, την αγγειακή ελαστικότητα, την αντοχή των καρδιακών μυών, η οποία με τη σειρά της επηρεάζει τον καρδιακό ρυθμό.\nΤο νεαρό σώμα του κοριτσιού εξακολουθεί να επηρεάζεται ελάχιστα από τυχόν αλλαγές. Ο κίνδυνος ανάπτυξης παθήσεων της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων στην ηλικία των 20-30 ετών είναι ελάχιστος. Σε αυτή την περίπτωση, ποιος είναι ο παλμός σε κανονικές γυναίκες αυτής της ηλικίας; Η συχνότητα των εγκεφαλικών επεισοδίων είναι:\nΟ ρυθμός παλμών στις γυναίκες στην ηλικία των 35 ετών μετατοπίζεται προς τη μείωση της συχνότητας των παλμών ανά δευτερόλεπτο. Η ελάχιστη τιμή σε αυτή την ηλικία είναι 60 κτύποι, και το μέγιστο - 85.\nΟ ρυθμός παλμού στις γυναίκες 40, 45 και 50 ετών παρουσιάζεται στον πίνακα:\nΌσπρια σε ηρεμία σε εκπροσώπους του ασθενέστερου φύλου, κατά μέσο όρο, γρηγορότερα από τους άνδρες. Για προφανείς λόγους: το μέγεθος της καρδιάς μιας γυναίκας είναι μικρότερο, περίπου 100-150 γραμμάρια, επομένως, για να εξασφαλιστεί η κανονική δραστηριότητα των αγγειακών δομών και των ιστών του σώματος, απαιτούνται περισσότεροι παλμοί ανά λεπτό.\nΟι επαρκείς δείκτες καρδιακού ρυθμού εξαρτώνται από πολλά σημεία: την ηλικία του ασθενούς, την κατάσταση υγείας, τη γενική κατάσταση του σώματος, την ορμονική κατάσταση, τον βαθμό δραστηριότητας στην τρέχουσα στιγμή. Για παράδειγμα, ο ρυθμός παλμού σε έγκυες γυναίκες είναι υψηλότερος - έως 110 κτυπήματα. σε λίγα λεπτά (στο πρώτο τρίμηνο).\nΕίναι δυνατές αποκλίσεις από την τιμή αναφοράς, αλλά όχι περισσότερες από 10-15 μετατοπίσεις. Οτιδήποτε άλλο απαιτεί μια κατάλληλη εκτίμηση από έναν καρδιολόγο και, ενδεχομένως, άλλους ειδικούς. Πιθανή παθολογία αποβολή, καρδιαγγειακά, ορμονικά συστήματα.\nΡυθμός παλμού στις γυναίκες, ανάλογα με την ηλικία\nΟ δείκτης καθορίζεται από τα έτη ζωής, στην παιδική ηλικία ένας φυσιολογικός καρδιακός παλμός χαρακτηρίζεται από 60-170 κτύπους ανά λεπτό, καθώς το όργανο είναι μικρό και απαιτεί περισσότερη δραστηριότητα για να αντλεί αίμα μέσω του σώματος.\nΑυτή τη στιγμή, οι δείκτες είναι πολύ μεταβλητοί και κυμαίνονται από 60-160 κτύπους ανά λεπτό, ανάλογα με την ηλικία.\nΌσο μικρότερη είναι η ασθενής, τόσο μεγαλύτερος είναι ο καρδιακός ρυθμός. Ο ρυθμός παλμών στις γυναίκες ηλικίας 30 ετών είναι από 55-90 παλμούς ανά λεπτό. Ίσως λίγο περισσότερο, αλλά μόνο ελαφρώς, ειδικά σε ηρεμία.\nΤο επίπεδο καρδιακού ρυθμού στους ηλικιωμένους πέφτει και αναπτύσσεται ασταθές, χαοτικά, το οποίο εξηγείται από το τέλος της εμμηνόπαυσης και την εμφάνιση της εμμηνόπαυσης.\nΑυτό το χαρακτηριστικό του σώματος (το οποίο είναι επίσης εγγενές στους άντρες) μας επιτρέπει να εκτιμήσουμε τον βαθμό της λειτουργικής δραστηριότητας της καρδιάς με τη χρήση προσομοιώσεων ακραίων καταστάσεων.\nΜε σημαντική αύξηση στη συχνότητα των συσπάσεων, αυτή είναι μια παθολογική διαδικασία.\nΟ ρυθμός του δείκτη παλμών εξαρτάται από την ηλικία της γυναίκας, τη φυσική δραστηριότητα αυτή τη στιγμή, την ενδοκρινική κατάσταση, τον τόπο διαμονής, την ώρα της ημέρας και κάποιους άλλους παράγοντες. Αξίζει να τα εξετάσουμε με περισσότερες λεπτομέρειες.\nΗ ασθενής σωματική δραστηριότητα μπορεί να αλλάξει τον ρυθμό παλμών στο ελάχιστο εύρος: από 10 έως 15 κτύπους ανά λεπτό για έναν μέσο άνθρωπο. Ένας εκπαιδευμένος οργανισμός δεν θα παρατηρήσει τέτοια ασήμαντη δύναμη, επομένως, είναι δυνατόν να διατηρηθούν οι προηγούμενοι αριθμοί.\nΑν η καρδιά αρχίσει να απογειώνεται από μια συνηθισμένη βόλτα, δεν υπόσχεται τίποτα καλό. Η ομιλία, κατά πάσα πιθανότητα, αφορά τις παθολογίες του μυϊκού οργάνου, των αιμοφόρων αγγείων, των πνευμονικών δομών, των νεφρών.\nΣε κάποιο σημείο, ο ρυθμός ανάπτυξης σταματά, ένας υγιής άνθρωπος δεν το νιώθει αυτό.\nΜια γυναίκα που δεν έχει εκπαιδευτεί είναι το αντίθετο. Ο ρυθμός παλμών αυξάνεται ασταμάτητα, χωρίς να λαμβάνεται υπόψη η ανάγκη για διατροφή του σώματος. Ίσως μια αυθόρμητη πτώση της αρτηριακής πίεσης και ο σχηματισμός καρδιογενούς σοκ.\nΕίναι σχεδόν αδύνατο να βγούμε από αυτή την κατάσταση, η θνησιμότητα πλησιάζει το 100%. Ως εκ τούτου, οι τάξεις πρέπει να ενταθούν σταδιακά, καλύτερα υπό τον έλεγχο ενός αρμόδιου εκπαιδευτή. Από μικρό σε μεγάλο.\nΤο τρόφιμο, ιδιαίτερα άφθονο, συχνά συνδέεται με υπερβολικό κίνδυνο εμφάνισης αρρυθμιών του τύπου της ταχυκαρδίας (επιτάχυνση της καρδιακής δραστηριότητας). Αυτό δεν είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο, χρειάζεται μια συνολική εκτίμηση της ποιότητας της υγείας.\nΗ περίοδος ανάπαυσης συνδέεται με μειωμένο καρδιακό ρυθμό, καθώς μειώνεται η συγκέντρωση συγκεκριμένων ορμονών, όπως η κορτιζόλη, η νορεπινεφρίνη, η αδρεναλίνη και η ντοπαμίνη. Ο καρδιακός ρυθμός επιβραδύνεται σε 50-55 παλμούς / λεπτό.\nΣτην ταχεία φάση της διαδικασίας, είναι πιθανό να αναπτυχθεί ένας επιταχυνόμενος καρδιακός παλμός, αλλά εντός των ορίων του φυσικού φυσιολογικού προτύπου. Μέχρι τις 8-9 η ένταση του έργου του μυϊκού οργάνου φτάνει στο αποκορύφωμά του, το σώμα προετοιμάζεται για αφύπνιση.\nΕίναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό, ακόμα καλύτερα - να καλέσετε ένα ασθενοφόρο. Δεν είναι γνωστό πώς αυτό θα τελειώσει χωρίς την επείγουσα παρέμβαση ειδικών.\nΚατάχρηση καφεϊνούχων ποτών. Τσάι, ενέργεια και άλλα. Προκαλούν αύξηση του αγγειακού τόνου και επηρεάζουν τη ζώνη αντανακλαστικότητας της καρδιάς. Υπάρχει μια ταχυκαρδία. Η διάρκειά του κυμαίνεται από 2 λεπτά έως 12 ώρες, ανάλογα με το μεταβολισμό και τα χαρακτηριστικά του αποβολικού συστήματος.\nΥποδοχή των προγεσταγόνων-οιστρογονικών αντισυλληπτικών. Η επίδραση έρχεται μετά από 25-40 λεπτά. Αυξάνεται ο παλμός και η πίεση. Με παρατεταμένη χρήση, εμφανίζεται σοβαρή καρδιακή ανεπάρκεια με πιθανότητα εμφράγματος του μυοκαρδίου.\nΤα συμπτώματα της καρδιακής ανεπάρκειας στις γυναίκες περιγράφονται λεπτομερώς σε αυτό το άρθρο.\nΕιδικές κλιματολογικές συνθήκες. Όταν μεταβαίνετε σε ένα ασυνήθιστο περιβάλλον, ενεργοποιούνται οι προσαρμοστικοί μηχανισμοί. Παρέχουν κανονικοποίηση της καρδιακής δραστηριότητας. Ταχυκαρδία άνω των 90 κτύπων / λεπτό και βραδυκαρδία λιγότερο από 50 κτύπους / λεπτό είναι δυνατές. Και πιο συχνά - ένα αντικαθίσταται από ένα άλλο. Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι οι διακοπές στις καυτές χώρες, τα επαγγελματικά ταξίδια στις νότιες περιοχές.\nΜετεωρολογική εξάρτηση. Με άλλα λόγια - η επίδραση του καιρού στην ευημερία. Εξηγείται από την πάχυνση του αίματος, που πρέπει να εκτοξευθεί πιο ενεργά, καθώς και από τη δυσλειτουργία της νευρικής δυσκινησίας. Η μείωση της ατμοσφαιρικής πίεσης, ιδιαίτερα απότομη, είναι ιδιαίτερα δύσκολη. Σε αυτές τις ημέρες, οι ασθενείς που είναι επιρρεπείς σε υπόταση ή υπέρταση δεν συνιστώνται ακόμη και να εγκαταλείψουν το σπίτι.\nΣτρες, παρατεταμένο ψυχο-συναισθηματικό στρες. Επηρεάζουν την απελευθέρωση των κατεχολαμινών και των κορτικοστεροειδών. Όλα μπορούν να τελειώσουν με δάκρυα.\nΟι ασθένειες που προκαλούν την ανάπτυξη ή τη μείωση του καρδιακού ρυθμού είναι ποικίλες, αλλά παρόλα αυτά, όλες μπορούν να προκαλέσουν επιτάχυνση και επιβράδυνση του παλμού. Είναι αδύνατο να προβλεφθεί εκ των προτέρων ποια πορεία θα λάβει η διαδικασία.\nΣακχαρώδης διαβήτης στη φάση της έλλειψης αντιρρήσεων. Ακόμη και με πολύπλοκη και μακροχρόνια θεραπεία, η επίδραση του ορμονικού παράγοντα στο καρδιαγγειακό σύστημα παραμένει, αν και σε μικρότερο βαθμό. Ο ασθενής είναι περιορισμένος σε πολλές περιοχές, η σωματική δραστηριότητα ελαχιστοποιείται, αλλά η φυσική αδράνεια είναι επίσης απαράδεκτη.\nΟ υποθυρεοειδισμός και η αντίστροφη διαδικασία αυξημένης συγκέντρωσης συγκεκριμένων ουσιών του θυρεοειδούς αδένα στην κυκλοφορία του αίματος. Απρόβλεπτη επίδραση σε όλα τα όργανα και τα συστήματα, συμπεριλαμβανομένων των αγγείων και της καρδιάς. Συχνά - απεριόριστη ταχυκαρδία σε επίπεδο 100-110 κτύπων ανά λεπτό, που δεν μπορεί να αφαιρεθεί ακόμη και με εξειδικευμένα φάρμακα στο σπίτι. Αυτό αποτελεί απόλυτη ένδειξη για την πρόσκληση ασθενοφόρου και τη μεταφορά στο νοσοκομείο.\nΠροβλήματα με την ίδια την καρδιά και τις δομές κοίλης παροχής αίματος. Στένωση, απόφραξη ως αποτέλεσμα αθηροσκλήρωσης, ανεπάρκειας, IHD, ανεύρυσμα, άλλες καταστάσεις. Συχνότερα συνοδεύεται από αύξηση του καρδιακού ρυθμού σε σημαντικούς αριθμούς.\nΟι γυναίκες σύμφωνα με τις στατιστικές είναι πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη τέτοιων παθολογιών. Επειδή πρέπει να ελέγχετε τακτικά και τα πρώτα σημάδια των προβλημάτων υγείας κυριολεκτικά τρέχετε σε έναν καρδιολόγο.\nΑσθένειες του συστήματος αποβολής. Διάφορα και πάντοτε συνδέονται με φλεγμονή ή εκφυλισμό των παρεγχύσεων και των δομών φίλτρου.\nΟι μέθοδοι έχουν πολυεθολογικό χαρακτήρα με αυτοάνοσο, μολυσματικό συστατικό. Η νεφρική ανεπάρκεια είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη.\nΟι λόγοι για την αλλαγή στον δείκτη παλμών έγκεινται στην αύξηση ή μείωση της ποσότητας του υγρού στο σώμα και στην παραβίαση της σύνθεσης της προ-ορμόνης-ρενίνης, η οποία έχει ορισμένες ρυθμιστικές λειτουργίες.\nΗ θεραπεία είναι συχνά λειτουργική, αφού με την ήττα του συστήματος αποβολής δεν υπάρχει τίποτα που μπορεί να γίνει με ιατρικό τρόπο. Διαχωρίστηκε σε αιμοκάθαρση.\nΠαθολογία του μυοσκελετικού συστήματος στο επίπεδο της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Συμπεριλαμβανομένων των συναφών ασθενειών των μυών της συγκεκριμένης ανατομικής περιοχής.\nΠροκαλούν ισχαιμία του εγκεφαλικού ιστού και δυσλειτουργία του αγγειακού τόνου. Η καρδιά αντιλαμβάνεται τα σήματα ως κίνητρο για περισσότερη δραστηριότητα και επιταχύνει.\nΗ αξιολόγηση είναι απαραίτητη υπό την εποπτεία μιας ομάδας ιατρών: ενός καρδιολόγου, νεφρολόγου, νευρολόγου και ενδοκρινολόγου.\nΤέτοιες μέθοδοι είναι συχνά επαρκείς. Ο κατάλογος μπορεί να επεκταθεί ή να περιοριστεί, ανάλογα με τα αποτελέσματα των μελετών που έχουν ήδη διεξαχθεί. Είναι απαραίτητο να είστε υπομονετικοί: οι περίπλοκες περιπτώσεις αντιμετωπίζονται σε 1-2 εβδομάδες και ακόμη περισσότερο.\nΓια μια μεγαλύτερη ηλικία, αυτό ισχύει ιδιαίτερα επειδή οι ορμονικοί παράγοντες φτάνουν στο μηδέν ή ελαχιστοποιούνται. Πιθανή θεραπεία των νεφρικών προβλημάτων με τον ίδιο τρόπο.\nΟι φυσιολογικές τιμές του παλμού σε μια γυναίκα που βρίσκεται σε ηρεμία είναι 50-90 παλμούς ανά λεπτό. Συν ή πλην. Θα πρέπει να αξιολογήσετε προσεκτικά τις αιτίες των αποκλίσεων και, εάν είναι απαραίτητο, να συνταγογραφήσετε θεραπεία.\nΟ φυσιολογικός παλμός σε έναν ενήλικα (γυναίκες, άνδρες) ονομάζεται συχνότητα αύξησης του πλάτους του αρτηριακού αυλού, ο οποίος παρατηρείται κατά τη διάρκεια της ενεργού καρδιακής δραστηριότητας αμέσως κατά την απελευθέρωση του αίματος. Μπορεί εύκολα να γίνει αισθητή με απτική επαφή με μέρη στο σώμα που διαφέρουν στο λεπτό δέρμα. Παραδείγματα περιλαμβάνουν ναούς, αγκώνες, λαιμό, καρπούς.\nΕίναι σημαντικό! Τέτοιοι μετασχηματισμοί στο σώμα έχουν άμεση επίδραση στη σύσπαση των καρδιακών μυών.\nΌταν πραγματοποιείτε ένα επιταχυνόμενο περίπατο, ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός σε γυναίκες μέσης ηλικίας μπορεί να φτάσει σε ένα όριο 100 κτύπων πάνω από εξήντα δευτερόλεπτα. Εάν οι συσπάσεις του κύριου οργάνου έχουν αυξηθεί υψηλότερα, είναι απαραίτητο να καταλάβουμε ότι η άσκηση στο σώμα είναι πολύ μεγάλη.\nΕίναι σημαντικό! Σε τέτοιες περιπτώσεις, υπάρχει κίνδυνος εμφάνισης καρδιακών παθήσεων, αιμοφόρων αγγείων. Η σωστή λύση θα ήταν να επανεξετάσουμε και να αλλάξουμε την κανονική διατροφή, την πλήρη απόρριψη κακών συνηθειών, την αποφυγή αγχωτικών καταστάσεων.\nΑυτό το άθλημα μπορεί να χωριστεί σε διάφορους τύπους. Ορισμένες ασκήσεις αποσκοπούν στην εναρμόνιση και χαλάρωση του σώματος. Η ουσία των άλλων έγκειται στις αυξημένες φυσικές δραστηριότητες, στην ενεργητική μελέτη της μέγιστης ευελιξίας. Μια τέτοια δοκιμή αντοχής μπορεί να προκαλέσει αυξημένο κτύπο της καρδιάς. Σε αυτή την περίπτωση, ο παλμός θεωρείται φυσιολογικός σε γυναίκες οποιασδήποτε ηλικίας έως 120 κτύπους / λεπτό. Εάν η γιόγκα εκτελείται σωστά, επιτυγχάνεται θετική επίδραση της κατάρτισης με τη μορφή:\nΗ καθημερινή ώρα (πρωί, βράδυ) είναι ένα σημαντικό κριτήριο που επηρεάζει την αλλαγή του καρδιακού ρυθμού. Στη φάση του πλήρους ύπνου, οι μεταβολικές διαδικασίες θα επιβραδυνθούν σημαντικά.\nΤα εσωτερικά όργανα μειώνουν τη δραστηριότητά τους, αντίστοιχα, μειώνουν τον συνήθη ρυθμό της καρδιάς σε ένα λεπτό. Ο ρυθμός των 40-45 συσπάσεων της καρδιάς θεωρείται ότι είναι ο ρυθμός παλμών για όλες τις ηλικίες στις γυναίκες με ανάπαυση το βράδυ. Ο μικρότερος αριθμός παλμών σε πλήρη ανάπαυση παρατηρείται κατά την αυγή και ο ρυθμός μπορεί να αναπαρασταθεί από 30-35 περικοπές σε 60 δευτερόλεπτα. Αυτό το χαρακτηριστικό του θηλυκού σώματος εξηγείται από το γεγονός ότι ενεργοποιείται το νευρικό νεύρο, το οποίο αναστέλλει τη συστολική λειτουργία της καρδιάς τη νύχτα.\nΤο επιτρεπτό για το καρδιακό ρυθμό μιας γυναίκας είναι στενά αλληλένδετο με τις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία του σώματος. Έτσι, με την πάροδο των ετών, παρατηρούνται μη αναστρέψιμες αλλαγές, αφορά την αντοχή του λειτουργικού μυός της καρδιάς, την αγγειακή ελαστικότητα, τον μεταβολισμό, που καθορίζει τις διαφορετικές τιμές του καρδιακού ρυθμού (πόσο είναι φυσιολογικό - καθορίζει την ηλικία).\nΤα νεαρά κορίτσια πρακτικά δεν εκτίθενται στις αναφερόμενες ανεπιθύμητες διεργασίες. Δεν έχουν παθολογία του καρδιαγγειακού συστήματος. Αν μιλάμε για τον ρυθμό σφυγμού σε γυναίκες κάτω των 30 ετών, θα πρέπει να αντιπροσωπεύονται από τα ακόλουθα σημάδια: τουλάχιστον 60 κτυπήματα, το πολύ 90 κτυπά, κατά μέσο όρο 70-85 κτυπά.\nΜε μια σαφή απόκλιση από τις φυσιολογικές τιμές είναι η ακρόαση του σώματος. Υπάρχει ένας μεγάλος κίνδυνος εμφάνισης και εξέλιξης των βλαβών από την πλευρά της αγωγιμότητας, είναι δυνατή η δυσλειτουργία της καρδιάς. Ο καρδιακός ρυθμός για τις γυναίκες ηλικίας 30-45 ετών χαρακτηρίζεται από μείωση των καρδιακών παλμών σε 1 λεπτό. Η ελάχιστη τιμή είναι ένα σημάδι 60, το πολύ 85.\nΟ ρυθμός παλμών σε ηλικία 40-50 ετών στις γυναίκες σε κατάσταση ηρεμίας δείχνει αυτά τα σημάδια: το ανώτατο όριο είναι 80 καρδιακές παλμοί σε 60 δευτερόλεπτα, το κατώτατο όριο είναι 60 παλμοί ανά 1 λεπτό. Από τη μαρτυρία προκύπτει ότι σε νεαρή και μεσαία ηλικία η περιοχή καρδιακού ρυθμού είναι σχεδόν η ίδια.\nΜετά από περίπου 55 χρόνια παρατηρούνται σοβαρές αλλαγές στο γυναικείο σώμα. Ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, η ελαστικότητα των εσωτερικών οργάνων επιδεινώνεται. Λόγω ενός ανθυγιεινού τρόπου ζωής τα προηγούμενα χρόνια, είναι πιθανό να κατατεθεί ανασφαλής χοληστερόλη. Αυτοί οι παράγοντες συμβάλλουν στη διάσπαση της καρδιάς. Σημαντικό ρόλο παίζει η εμμηνόπαυση (η έναρξη της εμμηνόπαυσης), η οποία αλλάζει ριζικά τη λειτουργία του θηλυκού σώματος. Ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός σε μια τέτοια περίοδο ζωής θεωρείται ότι είναι δείκτες στην περιοχή των 70-75 κτύπων / λεπτό. Στα 60-70 χρόνια, ένας παλμός που κυμαίνεται από 60-70 παλμούς θα θεωρείται κανονικός.\nΟ γενικά αποδεκτός πίνακας με τον ρυθμό παλμών στις γυναίκες κατά ηλικία με τον προσδιορισμό των κατώτερων και ανώτερων ορίων του καρδιακού ρυθμού:\n40-49 ετών - ένας δείκτης από 60 έως 85 χτυπήματα.\nΗ ερμηνεία των αποτελεσμάτων που λαμβάνονται σε κάθε περίπτωση συνεπάγεται την εξέταση της φυσιολογίας του σώματος της γυναίκας, ανάλογα με το όριο ηλικίας.\nΜια γυναίκα που μεταφέρει ένα μωρό δεν πρέπει να φοβηθεί από έναν υπερβολικό παλμό. Η διαδικασία αυτή εξηγείται εύκολα, διότι το σώμα υπόκειται σε τεράστια φορτία λόγω της παροχής οξυγόνου, των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών για την κανονική ανάπτυξη χρήσιμων ουσιών του αναπτυσσόμενου εμβρύου. Ο παλμός της εγκύου αυξάνεται λόγω του σχηματισμού και της ανάπτυξης επιπλέον αιμοφόρων αγγείων, κάτι που είναι χαρακτηριστικό της θέσης της.\nΥπάρχουν τυποποιημένοι πίνακες που ορίζουν έναν κανονικό παλμό για τις μέλλουσες μητέρες, αλλά κατά μέσο όρο κυμαίνονται από 70 έως 80 καρδιακούς παλμούς σε 60 δευτερόλεπτα. Με την έναρξη του δεύτερου τριμήνου, ο δείκτης αυξάνεται σημαντικά. Ήδη στο τρίτο τρίμηνο, ο καρδιακός ρυθμός μπορεί να υπερβαίνει τα 100 κτύπους.\nΥπάρχουν πολλοί λόγοι για την πρόκληση μιας μείωσης ή αύξησης του παλμού με αντίστοιχη απόκλιση από τον κανόνα. Ξεκινούν από μια τραγική αλλαγή στην ώρα της ημέρας, την εκτέλεση ενισχυμένης σωματικής άσκησης, και τελειώνουν με την αναδιάρθρωση της ηλικίας του γυναικείου σώματος, προοδευτικές μη ασφαλείς παθολογίες.\nΜια κατάσταση στην οποία ο καρδιακός ρυθμός υπερβαίνει τα 100 κτύπους / λεπτό σε κατάσταση απόλυτης ανάπαυσης ονομάζεται ταχυκαρδία. Στο σώμα, εμφανίζεται επιταχυνόμενη κυκλοφορία του αίματος, η οποία έχει ως αποτέλεσμα την στέρηση οξυγόνου, η οποία είναι επικίνδυνη για τα εσωτερικά όργανα και τα συστήματα. Ο καρδιακός μυς πάσχει πολύ, ο οποίος συνοδεύεται από:\nπαθολογίες της καρδιάς - στηθάγχη, βαλβιδική ασθένεια.\nΕάν αυτές οι στοιχειώδεις ενέργειες δεν έχουν ανακουφίσει την κατάσταση της γυναίκας και ο παλμός εξακολουθεί να είναι σημαντικά υψηλότερος από τα επιτρεπτά όρια, μια επείγουσα έκκληση για ένα ασθενοφόρο είναι αναπόφευκτη.\nεγκεφαλικές παθήσεις που συνοδεύονται από υψηλή ενδοκρανιακή πίεση, για παράδειγμα, τραυματική εγκεφαλική βλάβη, αιμορραγία, οίδημα εγκεφάλου, μηνιγγίτιδα.\nΣτο σπίτι με βραδυκαρδία πρέπει να χρησιμοποιήσετε τις παλιές δοκιμασμένες συμβουλές. Η εκτέλεση μιας ελαφριάς φόρτισης, ένα σύντομο ζεστό μπάνιο, ζεστό έντονο τσάι, μια βόλτα στον καθαρό αέρα θα βελτιώσει τη συνολική ευεξία.\nΟι περιοδικές αλλαγές στον παλμό μιας γυναίκας στην ηλικία των 35-40 ετών και στην ηλικία των πενήντα, 60 ή 70 ετών θα βοηθήσουν στην έγκαιρη ανίχνευση της εμφάνισης των σοβαρών ασθενειών και θα αποτρέψουν την εξέλιξή τους. Ένα ανησυχητικό σημάδι είναι μια κανονική ή σταθερή απόκλιση των δεικτών καρδιακού ρυθμού από τον καθορισμένο κανόνα. Εάν συνοδεύεται από πρόσθετες οδυνηρές αισθήσεις, γενική κακουχία, ενδείκνυται ιατρική εξέταση.\n"Προϋποθέσεις παλμών - ηλικίας για τις γυναίκες στο τραπέζι, αιτίες αποκλίσεων"\nΟι σύγχρονοι γιατροί δίνουν την ίδια προσοχή τόσο στην αρτηριακή πίεση όσο και στον παλμό. Αυτές οι δύο παράμετροι δίνουν την πληρέστερη αξιολόγηση της καρδιάς, δεν είναι καθόλου ότι τα ηλεκτρονικά τονομερή δείχνουν τόσο παλμό όσο και ανώτερη / χαμηλότερη πίεση. Κάθε γυναίκα πρέπει να γνωρίζει τη σχέση μεταξύ αυτών των δεικτών και της κανονικής τιμής του παλμού ανάλογα με την ηλικία και γιατί αυξάνει ή μειώνεται.\nΤι είναι ένας παλμός; Ο παλμός είναι ο αριθμός των ταλαντώσεων των αγγειακών τοιχωμάτων ανά λεπτό που συμβαίνουν σε απόκριση σε συστολή του καρδιακού μυός. Σε αυτή την περίπτωση, μην συγχέετε τον παλμό με τον καρδιακό ρυθμό. Σε μια υγιή γυναίκα, αυτοί οι δύο δείκτες είναι ίδιοι - ωστόσο, για ασθένειες που σχετίζονται με διαταραχή του καρδιακού ρυθμού, ο αριθμός παλμών μπορεί να είναι σημαντικά μικρότερος από τις συστολές της καρδιάς.\nΟ παλμός μετράται σε περιοχές στενής προσκόλλησης μεγάλων αρτηριών στο δέρμα. Συνήθως, ο παλμός εξετάζεται στην ακτινική αρτηρία τοποθετώντας τον δείκτη και τα μεσαία δάκτυλα στην εσωτερική επιφάνεια του καρπού του αντίχειρα του ασθενούς. Η παλλινδρόμηση είναι επίσης αισθητή στην καρωτίδα (και στις δύο πλευρές του λάρυγγα), στις μηριαίες (εσωτερικές πτυχές), στην αρτηρία του ώμου (εσωτερική επιφάνεια των αντιβραχίων). Μετρώντας τα χτυπήματα που παράγονται για 30 δευτερόλεπτα και πολλαπλασιάζονται με δύο. Σε ένα υγιές άτομο, ένα παιδί ή έναν ενήλικα, ο παλμός αντιστοιχεί στον όρο κατά ηλικία και οι παλλόμενες δονήσεις είναι ρυθμικές.\nΠοιοι παράγοντες επηρεάζουν τον παλμό;\nΓια να νιώσετε τον παλμό στον καρπό, πρέπει να έχετε κάποια εμπειρία, είναι πολύ πιο εύκολο να το κάνετε στον αυχένα.\nΟ παλμός ποικίλλει ανάλογα με το φύλο και την ηλικία του ατόμου. Ωστόσο, ακόμη και σε εντελώς υγιείς ανθρώπους, επιταχύνεται στις ακόλουθες περιπτώσεις:\nέντονη συναισθηματική αντίδραση - κραυγή, κραυγή, απροσδόκητη χαρά, κ.λπ.\nσωματική δραστηριότητα - αθλήματα, σκάλες αναρρίχησης, τρέξιμο.\n(αυξάνει τον ρυθμό παλμών για αρκετά λεπτά).\nΕνδιαφέρουσες πληροφορίες για τον παλμό:\nΔεδομένου ότι η γυναικεία καρδιά έχει μικρότερο όγκο από την αρσενική καρδιά, η συχνότητα των συστολών της (HR) και ο παλμός του ασθενέστερου φύλου είναι 5-8 παλμοί περισσότερο.\nΌταν η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται, ο παλμός αυξάνεται κατά περίπου 10 κτύπους. για κάθε 1 ° C. Ο ρυθμός παλμών στα παιδιά σε μια θερμοκρασία αυξάνεται κατά περίπου 15 σφυγμοί / λεπτό με βάση την αύξηση της θερμοκρασίας κατά 1 ° C.\nΟι ελάχιστες τιμές καταγράφονται τη νύχτα, το μέγιστο - στην περίοδο 15-17 ωρών.\nΣτην όρθια θέση, ο παλμός είναι 10 παλμούς / λεπτό περισσότερο από ό, τι στη θέση του ύπτια.\nΌσο υψηλότερο είναι το άτομο, τόσο μικρότερο είναι ο παλμός. Εξαρτάται επίσης από το σωματικό βάρος.\nΌταν η θερμοκρασία περιβάλλοντος αυξάνεται - ζεστός καιρός, πηγαίνοντας στη σάουνα - ο παλμός επιταχύνεται.\nΟ αριθμός παλμικών ταλαντώσεων εξαρτάται από το επίπεδο σωματικής ικανότητας.\nΟ παλμός εξαρτάται από την πίεση; Για να απαντηθεί αυτή η ερώτηση, η ενδοκρανιακή πίεση πρέπει να θεωρηθεί ως δείκτης της φυσιολογικής κατάστασης του εγκεφάλου. Με αύξηση της αρτηριακής πίεσης και ενδοκράνια. Όταν συμβαίνει αυτό, αυξάνεται ο τόνος του πνευμονογαστρικού νεύρου, ως αποτέλεσμα του οποίου ο παλμός μειώνεται. Αντίθετα, μειώνεται και ο χαμηλός ήχος του πνευμονογαστρικού νεύρου και ο ρυθμός των παλμών αυξάνεται. Τέτοιες διακυμάνσεις είναι απαραίτητες για τη διατήρηση του απαιτούμενου επιπέδου παροχής οξυγόνου στον εγκέφαλο και της κανονικής λειτουργίας του.\nΤα ποσοστά παλμού στις γυναίκες κατά ηλικία, τραπέζι\nΟι αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό, ξεκινώντας από την παιδική ηλικία, εμφανίζονται σε κύματα. Κατά τη γέννηση, το μωρό έχει μέγιστο παλμό, στη συνέχεια μειώνεται σταδιακά. Μετά από 30 χρόνια αρχίζει να αυξάνεται.\nΠίνακας του κανόνα πίεσης και παλμού ανά ηλικία:\nΗ φυσιολογία των γυναικών και των ανδρών είναι θεμελιωδώς διαφορετική. Ένα φυσικό ανατομικό γεγονός συνεπάγεται διαφορές όχι μόνο με το φύλο αλλά και με το έργο σημαντικών συστημάτων σώματος. Ήδη με έναν απλό δείκτη καρδιακού ρυθμού - τον παλμό, υπάρχει μια αξιοσημείωτη διαφορά. Οι μικρότερες φυσικές διαστάσεις της γυναικείας καρδιάς, κάνουν πιο γρήγορα το αίμα της αντλίας του μυοκαρδίου (καρδιά), γεγονός που αναπόφευκτα επηρεάζει τον παλμό. Η συχνότητα των συσπάσεων αυξάνεται ανάλογα με το φορτίο. Και αν ο ρυθμός παλμού στους μεσήλικες άνδρες είναι 70-80 παλμούς ανά λεπτό, τότε στο ασθενέστερο φύλο ο αριθμός αυτός αυξάνεται κατά 10-15 φορές. Τα πρότυπα υπολογίζονται με βάση τα ιατρικά στατικά δεδομένα και είναι μάλλον υπό όρους. Για κάθε άτομο, ανεξάρτητα από το φύλο, ο παλμός υπολογίζεται μεμονωμένα. Λαμβάνει υπόψη:\nΗλικία Από τη στιγμή της γέννησης μέχρι το γήρας, η καρδιά αλλάζει με το άτομο. Σε ένα νεογέννητο κορίτσι, ένας καρδιακός παλμός 150-170 κτύπων ανά λεπτό θεωρείται φυσιολογικός · σε μια ηλικιωμένη γυναίκα ηλικίας 60 ετών, δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 90 παλμούς ανά λεπτό.\nΣυνθήκες εργασίας Αυτές περιλαμβάνουν κάθε εργασία που απαιτεί φυσική και συναισθηματική αντοχή. Ο παλμός των γυναικών στο επάγγελμα και οι ερευνητές μπορεί να είναι εξίσου αυξημένος. Στην πρώτη περίπτωση, αυτό είναι ίσο με το φορτίο ισχύος, στο δεύτερο - διανοητικό. Και οι δύο επηρεάζουν τον καρδιακό ρυθμό.\nΚακές συνήθειες που a priori δεν μπορούν να επηρεάσουν το καρδιαγγειακό σύστημα, προκαλούν ταχεία καρδιακή παλμό και, συνεπώς, ο παλμός δεν μπορεί να είναι φυσιολογικός. Αλλά ανεξάρτητα από τις εξωτερικές συνθήκες και τους γενετικούς παράγοντες, ο ρυθμός παλμού για τις γυναίκες θα είναι πάντα υψηλότερος από τους άνδρες δείκτες. Και θα είναι διαφορετικό για κάθε ηλικία.\nΣχετικά με την ενεργή ανάπτυξη των οστών, των οργάνων και του μυϊκού ιστού, το σώμα απαιτεί πολλή ενέργεια, ακόμη και σε ηρεμία. Και αν συνδυάσετε τη φυσιολογία και την αυξημένη σωματική δραστηριότητα, που είναι χαρακτηριστικές αυτής της ηλικίας, αποδεικνύεται ότι ο ρυθμός των συστολών της καρδιάς μπορεί να αυξηθεί στο 25-30% του προτύπου.\nΜην ξεχνάτε το υψηλό συναισθηματικό υπόβαθρο της εφηβείας. Οι εμπειρίες που συνδέονται με τη μάθηση, την πρώτη αγάπη, τις συγκρούσεις με τους γονείς, τις διαμάχες με τους συνομηλίκους, τις νέες εμπειρίες - τι είδους νεολαία δεν συνοδεύεται από άγχος, ευχάριστο και όχι πολύ. Ο αυξημένος παλμός γίνεται ένας σταθερός σύντροφος. Οι δείκτες μπορούν να φτάσουν τα 200 κτύπους ανά λεπτό στα 15 χρόνια, ενώ δεν θα υπάρξουν παθολογικές διεργασίες. Καθώς μεγαλώνετε, οι συσπάσεις της καρδιάς θα επανέλθουν στο φυσιολογικό.\nΟ έφηβος και ο γρήγορος παλμός είναι αδιαχώριστες έννοιες. Αλλά αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι δεν είναι απαραίτητο να ελέγχετε το έργο της καρδιάς. Εκτός από τις απολύτως φυσικές διεργασίες - ανάπτυξη, ασταθής εμμηνορροϊκός κύκλος, αθώες εμπειρίες, συνεχώς υψηλός παλμός μπορεί να υποδεικνύει το κάπνισμα, την κατάχρηση καφεΐνης, την κατάρρευση των παράνομων ναρκωτικών. Στην περίπτωση αυτή, οι γονείς πρέπει να είναι προσεκτικοί, να αναλάβουν δράση. Το πρώτο βήμα είναι μια προληπτική εξέταση, στην οποία ο γιατρός μπορεί να καθορίσει τα αίτια μιας τέτοιας διαδικασίας, όποια κι αν είναι, φυσική ή παθολογική.\nΣυχνά, στην ηλικία των 12-17 ετών, τα κορίτσια διαγιγνώσκονται με προπλασία της μιτροειδούς βαλβίδας - καρδιά. Το πρώτο κουδούνι γίνεται αυξημένος καρδιακός ρυθμός, 120-150 παλμούς ανά λεπτό, διατηρώντας σταθερά την απόδοση 7-10 ημερών. Αυτό σημαίνει ότι σε οποιαδήποτε κατάσταση δραστηριότητας, ανεξάρτητα από την ώρα της ημέρας, ο καρδιακός παλμός του κοριτσιού δεν μειώνεται. Μπορεί να εμφανιστούν τα ακόλουθα συμπτώματα:\nΚαρδιακή ταλαιπωρία (πτερωτά, λεπτά ξεθώριασμα).\nΟι ανησυχητικές ενδείξεις αποτελούν σημαντικό λόγο για μια επίσκεψη σε έναν καρδιολόγο. Από μόνες τους, τα καρδιακά μουρμουριά δεν αποτελούν απειλή για τη ζωή, αλλά περνούν 18-20 χρόνια χωρίς ίχνος. Αλλά γι 'αυτό είναι απαραίτητο να προσαρμοστεί ο τρόπος ζωής του εφήβου, η διατροφή, για να αποφευχθούν σοβαρές επιπλοκές.\nΕνεργές σωματικές δραστηριότητες - 90-120 κτυπά. min\nΣε αυτή την ηλικία, η καρδιακή λειτουργία εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το βάρος. Κατά κανόνα, μια γυναίκα έχει χρόνο να γεννήσει ένα παιδί (παιδιά). Στο υπόβαθρο ενός αυξημένου ορμονικού επιπέδου, το σωματικό βάρος μπορεί, ως σημαντική αύξηση και μείωση. Όσο υψηλότερο είναι το βάρος, τόσο πιο γρήγορα χτυπά η καρδιά. Αυτό ισχύει και για την παθολογική δυστροφία. Ως εκ τούτου, η μέτρηση του καρδιακού ρυθμού πρέπει να είναι μια χρήσιμη καθημερινή συνήθεια. Μια απλή διαδικασία δεν χρειάζεται πολύ χρόνο, δεν απαιτεί ειδικές δεξιότητες, αλλά θα σας ενημερώσει ποιος καρδιακός ρυθμός είναι ο βέλτιστος σε 30-35 χρόνια. Αρκεί να προσαρτήσετε τον δείκτη και το μεσαίο δάκτυλο στην ακτινική αρτηρία (στους καρπούς από την πλευρά του αντίχειρα), μετρήστε τις ωθήσεις για 30 δευτερόλεπτα. Το αποτέλεσμα πολλαπλασιάζεται επί δύο. Με τον έλεγχο του ρυθμού παλμών κάθε πρωί, αμέσως μετά το ξύπνημα, μπορείτε πάντα να κρατάτε τον καρδιακό ρυθμό σας υπό έλεγχο.\nΗ ανάπτυξη καρδιακών παθήσεων - αρρυθμία, υπέρταση, στεφανιαία νόσο.\nΥπάρχουν ευχάριστοι λόγοι για τον αυξημένο παλμό:\nΟι γυναίκες που έχουν φθάσει στην ηλικία των 40 ετών υποχρεούνται απλώς να δίνουν τη δέουσα προσοχή στα σημάδια του σώματος τους. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορεί να εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια υπέρτασης ή καρδιαγγειακής ανεπάρκειας. Η γνώση της συχνότητας με την οποία μειώνεται το μυοκάρδιο σήμερα (και κάθε μέρα) θα βοηθήσει εγκαίρως να ανταποκριθεί σε ανησυχητικά συμπτώματα. Οι κτύποι μετριούνται το πρωί, σε κατάσταση πλήρους ανάπαυσης, καταγράφονται σχολαστικά. Μετά από μια εβδομάδα μπορείτε να συντάξετε τα πρώτα συμπεράσματα.\nΟ ανακεφαλαιωτικός πίνακας δείχνει τον καρδιακό ρυθμό σε διαφορετικούς τρόπους δράσης σε γυναίκες 40-49 ετών:\nΠού είναι η μιτροειδής βαλβίδα\nΣυγκοπή και απώλεια συνείδησης: ποια είναι η διαφορά; Πρώτες Βοήθειες\nΤο HCG είναι αυξημένο, αλλά δεν υπάρχει εγκυμοσύνη. Συμβαίνει;\nΘρόμβοι αίματος στο σώμα: αιτίες, συμπτώματα, πώς να προσδιοριστεί η παρουσία θρόμβων αίματος\nΤσάι για τη μείωση του σακχάρου στο αίμα\nΑιτίες αυξημένης πρωτεΐνης στο αίμα Norma Λόγοι για την αύξηση Συμπέρασμα Για πολλά χρόνια ανεπιτυχώς αγωνίζεται με την υπέρταση; Ο επικεφαλής του Ινστιτούτου: "Θα εκπλαγείτε με το πόσο εύκολο είναι να θεραπεύσετε την υπέρταση παίρνοντας την κάθε μέρα.


YperNoisis - GROW UP! Διήμερο εργαστήρι στις 17 – 18 Ιουνίου 2017 με τον Τάσο Νάκη\nGROW UP! Διήμερο εργαστήρι στις 17 – 18 Ιουνίου 2017 με τον Τάσο Νάκη\nPublished in S I Process\nΌλες οι φιλοσοφίες και όλες οι εσωτερικές παραδόσεις μιλάνε για τον κόσμο της δυαδικότητας και πως στόχος είναι η υπέρβαση αυτής. Σε όλες τις μεθόδους που χρησιμοποιώ αυτό είναι ένα θεμελιώδες αξίωμα.\nΖούμε σε ένα διπολικό (δυαδικό) σύμπαν. Οτιδήποτε αισθανόμαστε υπάρχει μέσα σε αυτή τη δυαδικότητα. Επίσης, οποιαδήποτε πράξη μας έχει και μια αντανάκλαση. Η δυαδικότητα αυτή είναι απαραίτητη για να έχουμε την εμπειρία του καθημερινού κόσμου και μας ακολουθεί μέχρι και τα ανώτερα/εσώτερα πεδία, ώσπου πάει να υφίσταται μόνο στο στάδιο της φώτισης.\nΗ καθήλωση στη δυαδικότητα και η ταύτιση μας με αυτές τις εμπειρίες είναι που δημιουργεί εντυπώσεις που άλλοι τις ονομάζουν εγγραφές, άλλοι προγραμματισμούς, άλλοι κάρμα. Οι εντυπώσεις αυτές είναι που ορίζουν την προσωπικότητα μας, δηλαδή το πως βλέπουμε τον κόσμο και πως αλληλεπιδρούμε με αυτόν.\nΣε αυτές τις εντυπώσεις εμπεριέχεται η εγκλωβισμένη ενέργεια μας, η εγκλωβισμένη μας συνειδητότητα, το ανεκπλήρωτο δυναμικό μας. Αυτό μπορεί να μεταφραστεί σε οποιοδήποτε πρόβλημα παρουσιάζεται στην καθημερινότητα μας. Από σωματικά προβλήματα, μέχρι ψυχικής φύσεως προβλήματα, φοβίες, ανεπιθύμητες καταστάσεις κ. α.\nΥπερβαίνοντας τις εκάστοτε πολικότητες, απεγκλωβίζεται η ενέργεια που υπάρχει ανάμεσα τους με τη μορφή της φόρτισης. Η φόρτιση αυτή ευθύνεται για όλα τα προβλήματα που αναφέρω πιο πάνω.\nΗ υπέρβαση της δυαδικότητας μπορεί να γίνει, με την ένωση των εναντίων (σχάση), με την εξουδετέρωση τους ή με τη συνεργασία τους κατά την οποία δημιουργείται ένας τρίτος όρος.\nΌλα αυτά όμως για τους περισσότερους ανθρώπους ανήκουν στη σφαίρα της φαντασίας και για τη μικρή μερίδα που έχει εντρυφήσει σε αυτές τις φιλοσοφίες, σε ένα καθαρά θεωρητικό επίπεδο χωρίς καμία εφαρμογή στην καθημερινότητα.\nΤο γεγονός αυτό μεγαλώνει το χάσμα ανάμεσα στο φιλοσοφικό στοχασμό και την πραγματικότητα. Δικαίως ο καθημερινός άνθρωπος παραπονιέται πως όλα αυτά είναι θεωρίες και πως δεν μπορούν να τον βοηθήσουν στον αγώνα της καθημερινότητας.\nΕίμαι στην ευτυχή θέση να σας πληροφορήσω πως αυτό πλέον όχι μόνο δεν ισχύει, αλλά παρακολουθώντας αυτό το διήμερο σεμινάριο, οποιοσδήποτε θα μπορεί, όχι μόνον να επιλύει οποιαδήποτε πολικότητα, αλλά κατ’ αυτόν τον τρόπο να επιλύει ουσιώδη κομμάτια της καθημερινότητας του.\nΈτσι με αυτή τη μεθοδολογία μαθαίνουμε να:\n1 Επιλύουμε προβλήματα και εμπόδια.\n2 Δημιουργούμε την επιθυμητή πραγματικότητα για την επίτευξη των στόχων μας.\n3 Χρησιμοποιούμε τα σύμβολα, για να αλλάξουμε την προσωπικότητα και την καθημερινότητα μας.\n4 Επιλύουμε μια για πάντα τραύματα και φοβίες.\n5 Ενσωματώνουμε στην προσωπικότητα μας χαρακτηριστικά που θα θέλαμε να έχουμε.\n6 Ενσωματώνουμε οποιοδήποτε χαρακτηριστικό και ποιότητα (ταυτότητες, προσωπικότητες, ζώδια, σύμβολα, δασκάλους).\nΤη δεύτερη μέρα θα ακολουθήσει αυτό που ονομάζουμε «ενσωμάτωση σκιάς». Η σκιά αποτελεί το σύνολο των μερών μας, που είναι αποκομμένα από το συνειδητό και απωθημένα στο ασυνείδητο.\n1.Είναι όλα όσο δεν θέλουμε να είμαστε και μας ενοχλούν στους άλλους, αλλά και\n2. Όσα θέλουμε να είμαστε και θαυμάζουμε στους άλλους.\nΈτσι οι καθημερινές μας σχέσεις γίνονται ο καθρέφτης του εαυτού μας και είτε στη μία, είτε στην άλλη περίπτωση, τα ασυνείδητα κομμάτια μας στερούν σε μας την ολοκληρωμένη εμπειρία της ζωής.\nΈνα παράδειγμα για την πρώτη περίπτωση θα μπορούσε να είναι το εξής. «Με ενοχλεί ο συνάδελφος στο γραφείο γιατί είναι αγενής». Στη δεύτερη περίπτωση, «Θαυμάζω τη θεία μου, γιατί είναι μια πολύ δυναμική γυναίκα». Και στις δυο αυτές περιπτώσεις, τα εξωτερικά γεγονότα δεν μας πληροφορούν απλώς, αλλά μας δημιουργούν αντιδράσεις, δηλαδή σκέψεις και συναισθήματα. Είναι βέβαιο λοιπόν πως ένα απωθημένο κομμάτι μας, βρίσκεται στη σκιά και έτσι στην πρώτη περίπτωση είμαστε κι εμείς με τον τρόπο μας αγενείς, αλλά δεν το αποδεχόμαστε και το προβάλλουμε στο συνάδελφο και στη δεύτερη είμαστε δυναμικοί, αλλά αυτό βρίσκεται πάλι στο σκιερό μας μέρος και το προβάλουμε στη θεία. Και στις δυο περιπτώσεις υπάρχουν «μαργαριτάρια» τα οποία αν ενσωματώσουμε, η προσωπικότητα, η ζωή μας και η καθημερινότητα μας θα μεταμορφωθούν!\nΌλοι οι συμμετέχοντες θα αποκτήσουν μια βαθειά κατανόηση του φαινομένου της σκιάς. Το σημαντικότερο όμως είναι πως θα μάθουμε μια σίγουρη μέθοδο, την οποία μπορεί να χρησιμοποιήσει ο καθένας για να ενσωματώσει αυτά τα «χαμένα» κομμάτια του εαυτού. Το αποτέλεσμα θα είναι μια καινούρια προσωπικότητα. Έτσι θα μάθουμε να:\n1 Αναγνωρίζουμε τη σκιά μας.\n2 Ενσωματώνουμε τη «μαύρη», πλευρά της σκιάς μας.\n3 Ενσωματώνουμε τη «χρυσή» σκιά.\n4 Δημιουργούμε οποιοδήποτε χαρακτηριστικό θέλουμε στην προσωπικότητα μας.\n• Μέθοδοι που θα διδαχθούν:\n- DP4 (και οι διάφορες παραλλαγές του)\n• Οι Συμμετέχοντες Θα λάβουν βεβαιώσεις παρακολούθησης και θα μπορούν να χρησιμοποιούν τις μεθόδους στον εαυτό τους ή και σε άλλους.\n- Δεν απαιτείται καμία προηγούμενη γνώση ή εμπειρία.\nΣαββατοκύριακο 17 – 18 Ιουνίου 2017, 10:00-16:00\n(στάση metro Πανεπιστήμιο)\nΔιεθνής τιμή: €400\nΤιμή για την Ελλάδα: €340 (-15%)\n• Τιμή early bird, μέχρι 26 Μαΐου, €280 (-30%).\n• Τιμή early bird, για ζευγάρια και συγγενείς 1ου βαθμού, €240 έκαστος. (- 40%)\n• Τιμή early bird, για όλα τα σεμινάρια (και τα τρία Σ/Κ) €600 (-50%).\n-Δυνατότητα πληρωμής και με πιστωτική κάρτα, μέχρι και 5 άτοκες δόσεις.


Το YouTube αναστέλλει το κανάλι του Trump μετά από παραβίαση της πολιτικής για υποκίνηση βίας – Phile.News\nΤο YouTube της Alphabet Inc. δήλωσε την Τετάρτη ότι έχει αναστείλει το κανάλι του Ντόναλντ Τραμπ καθώς παραβίασε τις πολιτικές για υποκίνηση βίας μετά την επίθεση της περασμένης εβδομάδας στο Καπιτώλιο των ΗΠΑ από τους υποστηρικτές του προέδρου.\nΟι διαδικτυακές πλατφόρμες και οι εταιρείες κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης απέχουν και αναλαμβάνουν δράση εναντίον εκείνων που ενθάρρυναν ή συμμετείχαν στη βία στην Ουάσιγκτον, DC.\nΤο κανάλι του Trump εμποδίζεται πλέον να ανεβάζει νέα βίντεο ή ζωντανές ροές για τουλάχιστον επτά ημέρες, τα οποία ενδέχεται να παραταθούν, ανέφερε το Youtube σε δήλωσή του.\nΗ εταιρεία απενεργοποίησε επίσης αόριστα τα σχόλια κάτω από βίντεο στο κανάλι.\nΗ αναστολή του καναλιού του Τραμπ έγινε μετά από σχόλια που έκανε σε συνέντευξη Τύπου, το οποίο μεταδόθηκε στην πλατφόρμα την Τρίτη το πρωί, ανέφερε η εταιρεία.\nΗ δράση του Youtube εναντίον του προέδρου έρχεται αφού οι αμερικανικές ομάδες πολιτικών δικαιωμάτων δήλωσαν στο Reuters ότι ήταν έτοιμοι να οργανώσουν ένα μποϊκοτάζ διαφημιστών εναντίον της εταιρείας, εάν δεν αφαιρέσει το κανάλι του Trump.\nΟι υποστηρικτές του Τραμπ εισέβαλαν στο Καπιτώλιο των ΗΠΑ την Τετάρτη, προσπαθώντας να σταματήσουν την πιστοποίηση από το Κογκρέσο του εκλεγμένου Προέδρου Joe Biden για την εκλογική νίκη.\nΟ Τραμπ, ο οποίος αμφισβήτησε την εγκυρότητα της νίκης του Μπάιντεν χωρίς να αποδείξει, αρχικά επαίνεσε τους υποστηρικτές του, αλλά αργότερα καταδίκασε τη βία.\nΟι νομοθέτες αναγκάστηκαν να εγκαταλείψουν καθώς το κτίριο κτυπήθηκε από διαδηλωτές που κατέκλυσαν τις δυνάμεις ασφαλείας. Πέντε άτομα πέθαναν στη βία, συμπεριλαμβανομένου ενός αστυνομικού του Καπιτώλιο.\nΜετά το περιστατικό, το Twitter και το Facebook αφαίρεσαν τους λογαριασμούς του Trump και εξαλείφουν το περιεχόμενο που υποστηρίζει την επίθεση της περασμένης εβδομάδας, ενώ η Amazon.com Inc ανέστειλε την Parler, μια πλατφόρμα κοινωνικών μέσων που ευνοούσαν πολλοί υποστηρικτές του Trump, από την υπηρεσία φιλοξενίας ιστού.


Έλληνας ηθοποιός: «Θεωρώ ότι είναι ευτελές να ασχολείσαι... - Star.gr\nLIFESTYLE Τρίτη, 28 Μαρτίου 2017, 00:35\nΈλληνας ηθοποιός: «Θεωρώ ότι είναι ευτελές να ασχολείσαι με τα γκομενικά κάποιου»!\nΠιο αποκαλυπτικός από ποτέ ο Ορέστης Τζιόβας\nΠιο αποκαλυπτικός από ποτέ ο Ορέστης Τζιόβας άνοιξε την καρδιά του στον Κέν Αλεξανδράτο και την εκπομπή «Celebrity Life Game». Η κουβέντα αρχικά περιστρέφεται γύρω από τις θεατρικές παραστάσεις στις οποίες πρωταγωνιστεί, ενώ στη συνέχεια ο ηθoποιός μιλά για την απόφασή του να ασχοληθεί με την υποκριτική παρότι είχε περάσει σε σχολή αυτοματισμού.\nΚάνοντας μια αναδρομή στα παιδικά του χρόνια λέει πως «Ήθελα να κάνω πάντα τους άλλους να γελάνε». Μάλιστα ο Ορέστης δεν κρύβει πως πριν την υποκριτική, χρειάστηκε να δουλέψει βράδυ σε διάφορα μαγαζιά και εξομολογείται πως αν και οι γονείς του ήταν ιδιαίτερα αυστηροί, στήριξαν όλες του τις επιλογές.\nΠαραδέχεται πως τα οικονομικά τα αντιμετωπίζει με ελαφρότητα και δεν έχει τύχει να μην πληρωθεί από κάποια δουλειά, όπως πολλοί συνάδελφοί του. Ξεκαθαρίζει πως δεν ασχολείται πολύ με την εξωτερική του εμφάνιση, ενώ όταν η κουβέντα πάει στα προσωπικά του τονίζει πως δεν ξέρει αν κάνει καλά για το γεγονός ότι αποφεύγει να μιλά ανοιχτά γι΄αυτά.\n«Δεν ξέρω αν κάνω καλά. Λειτουργώ ενστικτωδώς. Δεν φτιάχνω στρατηγική», αναφέρει χαρακτηριστικά. Παραδέχεται πως για να αποφύγει την δημοσιότητα που μπορεί να πάρει μια σχέση του στα media, κρατά τις προφυλάξεις του και αυτό έχει κόστος. «Άλλο τα προσωπικά και άλλο τα γκομενικά. Θεωρώ ευτελές να ασχολείται κανείς με τα γκομενικά κάποιου», δηλώνει. Μιλά για την αγάπη του τη μουσική και το τραγούδι, ενώ δεν κρύβει πως φοβάται τη μοναξιά και έχει συμβιβαστεί με τον θάνατο.


Καταπληκτικό Rafting στον Άραχθο ποταμό.\nΚαταπληκτικό Rafting κοντά στα Ιωάννινα\nΕνημέρωση της Greek Adventure για το Σεμινάριο Συνοδών\nΜε μεγάλη επιτυχία ολοκληρώθηκε για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά το σεμινάριο συνοδών της Greek Adventure στις 16-18 Μαρτίου στα Γρεβενά. Θα θέλαμε να ευχαριστήσουμε θερμά όλους τους εξωτερικούς εισηγητές και συνεργάτες για την συμμετοχή τους. Οι συμμετέχοντες ενημερώθηκαν σε όλα τα θέματα που αφορά την συνοδεία σε οργανωμένες εκδρομές . Ανανεώνουμε το ραντεβού μας για την επόμενη χρονία . Νέες ημερομηνίες θα ανοικωθούν σύντομα.\nΣεμινάριο Εκπαίδευσης Συνοδών\n2-4 Μαρτίου 2018\nΠεντάωρο σεμινάριο πρώτων βοηθειών\nΗμερήσια δραστηριότητα κοντά στον Όρλιακα\nΚαπληκτικής ομορφιάς canyoning κοντά στα Γρεβενά\nΝυχτερινή Πεζοπορία στον Όρλιακα\nΝυχτερινή πεζοπορία υπό το φως των περσίδων\nΚάντε πεζοπορία μαζί μας στο όρος του Όρλιακα ένα απο τα λίγα μέρη με την μικρότερη φωτορύπανση ( σύμφωνα με την NASA ) και αποκτήστε την ευκαιρία να παρατηρήσετε την "βροχή" τον Περσίδων.\nΚαθημερινό δύσκολο Rafting στα Γρεβενά\nΠεράσματα 4ου και 5ου βαθμού\nΚαθημερινή δραστηριότητα Rafting στα Γρεβενά\nΑνακαλύψτε την ομορφιά της φύσης.\nΝυχτερινό Rafting στον Αλιάκμονα\nΝυχτερινό Special Event\nΤο νυχτερινό Rafting στον ποταμό Αλιάκμονα είναι μια ιδιαίτερη εμπειρία τόσο για τους λάτρεις της διασκέδασης, όσο και για τις οικογένειες με παιδιά.\nΚαθημερινή δραστηριότητα στην Πορτίτσα Γρεβενών\nΚαταπλητική δραστηριότητα στα Γρεβενά\nΣχολή Οδηγών Rafting\n6 ήμερη σχολή οδηγών Rafting\nΠεζοπορία στον Ενιπέα\nΗμερήσια πεζοπορία μερικών ωρών στο σπίτι των 12 Θεών του Ολύμπου κατή την αρχαία Ελληνική μυθολογία. Περιηγηθείτε στο πιο όμορφο μέρος του Ολύμπου.\nΕξερευνήστε τα μονοπάτια των μοναχών\nΤα Μετέωρα είναι ένα σύμπλεγμα από τεράστιους σκοτεινόχρωμους βράχους από ψαμμίτη οι οποίοι υψώνονται έξω από την Καλαμπάκα, κοντά στα πρώτα υψώματα της Πίνδου . Τα μοναστήρια των Μετεώρων, που είναι χτισμένα στις κορυφές κάποιων από τους βράχους, είναι σήμερα το δεύτερο πλέον σημαντικό μοναστικό συγκρότημα στην Ελλάδα, ύστερα από το Άγιο Όρος. Από τα τριάντα που υπήρξαν ιστορικά, σήμερα λειτουργούν μόνον έξι, τα οποία, από το 1988, περιλαμβάνονται στον κατάλογο μνημείων παγκόσμιας κληρονομιάς της UNESCO.\nΌλα τον χρόνο στο μαγευτικό τοπίο την λίμνης\nΤο υδροποδήλατο είναι ένα μέσο που επιτρέπει τον επισκέπτη να θαυμάσει τις ομορφιές της λίμνης ακόμα και αν υπάρχει χιόνι !!\nΗμερήσια δραστηριότητα κοντά στα Γρεβενά\nΠερπάτημα κοντά στο βουνό του Όρλιακα !!!\nJeep Tour στην Βάλια Κάλντα\nΣυναντήστε την ομορφιά της φύσης\nRafting για όλους\nΜονοδένδρι , Ζαγόρια , Ιωάννινα


Γ. Προκοπάκης: Χωρίς πολλαπλές εξόδους στις αγορές, ξεχάστε την κανονικότητα | Liberal.gr\nΗ έκδοση του πενταετούς ομολόγου δεν είναι παρά ένα μικρό βήμα στην πορεία προς κάποια κανονικότητα, τονίζει στο Liberal.gr, ο σύμβουλος επιχειρήσεων, Γιώργος Προκοπάκης, υποστηρίζοντας ότι η κυβέρνηση είναι υποχρεωμένη φέτος σε πολλαπλές εξόδους, διαφορετικά το μαξιλάρι δεν θα αναπληρωθεί, και τα μηνύματα προς τις αγορές θα είναι αρνητικά.\nΣχολιάζοντας την ανακοίνωση του υπουργείου Οικονομικών για την έκδοση του πρώτου μεταμνημονιακού ομολόγου, ο σύμβουλος επιχειρήσεων επισημαίνει με νόημα ότι "είναι τέτοιο το προφίλ των υποχρεώσεων του Δημοσίου, αφού μέχρι τον Ιούνιο τα χρεολύσια είναι κοντά στα 8 δισ ευρώ, ώστε αν ως τότε έχει απομειωθεί το μαξιλάρι χωρίς να αναπληρωθεί από τις αγορές, αυτό θα έχει χάσει και την ασφαλιστική του αξία".\nΣε αυτή τη λογική, "να επιδείξει η κυβέρνηση περισσότερα διαθέσιμα", εντάσσει και τη χθεσινή εντολή Χουλιαράκη στους φορείς να μεταφέρουν τα ταμειακά τους διαθέσιμα σε ειδικό λογαριασμό της Τράπεζας της Ελλάδος. Εκτιμά πάντως ότι η δέσμευση αυτή θα προκαλέσει αντιδράσεις, καθώς οι φορείς έχουν επενδυτικά προγράμματα, τρέχουν εργολαβίες, έχουν έκτακτες ανάγκες.\n"Εάν υπάρξει μηχανισμός – σήμερα δεν υπάρχει – ο οποίος να επιτρέπει στους φορείς, εντός των προβλεπομένων ορίων, να παρέχουν τις υπηρεσίες τους στους πολίτες, το μέτρο θα μπορούσε να θεωρηθεί μια αναγκαία μεταρρύθμιση. Τώρα εισπράττεται ως ιδιοτροπία ή κίνηση εξαναγκασμού του κ. Χουλιαράκη και θα έχει αντιδράσεις", αναφέρει χαρακτηριστικά.\n- Το υπουργείο Οικονομικών πάτησε το κουμπί για την έξοδο στις αγορές. Συνιστά ωστόσο η έκδοση του 5ετούς ομολόγου επιστροφή στην κανονικότητα;\nΗ κυβέρνηση είναι υποχρεωμένη σε πολλαπλές εκδόσεις, μικρού μεγέθους, για την αναπλήρωση του μαξιλαριού. Η επιλογή του 2018 για έκδοση δεκαετούς ομολόγου («που θα αρέσει και στους αμερικάνους») αποδεικνύεται όχι μόνο λάθος, αλλά και ότι επιβράδυνε όποια εξέλιξη σχετικά με την έξοδο στις αγορές.\nΗ επιλογή της καθαρής εξόδου χωρίς πρόσβαση στις αγορές, ακόμη και με σχετικά κακούς όρους, είναι δυνητικά καταστροφική και μαξιλάρι οιουδήποτε μεγέθους χάνει γρήγορα την ασφαλιστική του αξία. Η έκδοση του πενταετούς ομολόγου δεν είναι παρά ένα μικρό βήμα στην πορεία προς κάποια κανονικότητα.\n- Τι δείχνει η εντολή Χουλιαράκη όλοι οι φορείς της γενικής κυβέρνησης να μεταφέρουν τα ταμειακά τους διαθέσιμα σε ειδικό λογαριασμό της Τράπεζας της Ελλάδος;\nΗ κίνηση είναι κατ' εφαρμογή του άρθρου 80 του μεσοπρόθεσμου που ψηφίστηκε τον Ιούνιο. Πλην όμως, υπήρχε περιθώριο μέχρι το 2021 για τη μεταφορά και είναι παράξενο να βρεθεί η κυβέρνηση με τους δημάρχους απέναντί της προεκλογικά. Η μεταφορά είχε επιχειρηθεί και τον Σεπτέμβριο 2018.\nΗ κίνηση δείχνει πως η κυβέρνηση έχει ανάγκη να επιδεικνύει διαθέσιμα. Οι επιδόσεις των φορέων μπορεί να είναι που «προσφέρουν» το πρωτογενές πλεόνασμα της Γενικής Κυβέρνησης, οι πόροι τους όμως δεν είναι υπό την διαχείριση του ΥΠΟΙΚ, παρά μετά την κατάθεσή τους στην ΤτΕ.\n- Αν δεν κάνω λάθος οι υποχρεώσεις της χώρας το πρώτο εξάμηνο 2019 ανέρχονται σε περίπου 7,7 δισ ευρώ. Αν λοιπόν ως τότε, αυτά τα χρήματα του «μαξιλαριού» δεν έχουν αναπληρωθεί, δεν θα σταλεί αρνητικό μήνυμα στις αγορές;\nΤο «προφίλ» των υποχρεώσεων είναι τέτοιο (αυτό που λέτε πως μέχρι τον Ιούνιο τα χρεολύσια είναι κοντά στα 8 δισ ευρώ) ώστε, εάν έχει απομειωθεί το μαξιλάρι χωρίς αναπλήρωση από τις αγορές έχει χάσει και την ασφαλιστική του αξία. Τα χρήματα των φορέων θα κατευθύνονται προς την «αγορά χρέους», την ικανοποίηση των απαιτήσεων ωριμάνσεων χρέους, ενώ τα δανεικά (15.7 δις ευρώ πριν την έκδοση του πενταετούς ομολόγου) παραμένουν ανέπαφα στο μαξιλάρι, υπό τη διαχείριση του ESM.\n- Τι σημαίνει στην πράξη για τους φορείς του Δημοσίου να δεσμεύσουν τα ταμειακά τους διαθέσιμα στην Τράπεζα της Ελλάδας; Τα χρήματα αυτά μπορεί να τους λείψουν ; Πολιτικά αυτό δεν θα μπορούσε πχ σε κάποιους να προκαλέσει δυσαρέσκεια;\nΗ κεντρική διαχείριση των διαθεσίμων είναι σωστό μέτρο. Πιέζει η τρόικα από το 2012. Είναι παράλογο να επιδοτούνται από τον προϋπολογισμό οι φορείς με 24 δισ ευρώ το χρόνο και να έχουν αποθεματικά και διαθέσιμα πάνω από 40 δισ ευρώ.\nΌμως το ουσιαστικό ζήτημα είναι η σωστή εκτέλεση των προϋπολογισμών των φορέων, ή να το πούμε αλλιώς, τι σημαίνει πραγματικά αυτό το «πλην των λειτουργικών αναγκών δεκαπενθημέρου».\nΟι φορείς έχουν επενδυτικά προγράμματα, τρέχουν εργολαβίες, έχουν έκτακτες ανάγκες. Εάν υπάρξει μηχανισμός – σήμερα δεν υπάρχει – ο οποίος να επιτρέπει στους φορείς, εντός των προβλεπομένων ορίων, να παρέχουν τις υπηρεσίες τους στους πολίτες, το μέτρο θα μπορούσε να θεωρηθεί μια αναγκαία μεταρρύθμιση.\nΤώρα εισπράττεται ως ιδιοτροπία ή κίνηση εξαναγκασμού του κ. Χουλιαράκη και θα έχει αντιδράσεις. Κάποιες εύλογες, γιατί όντως θα πάνε πίσω προγράμματα των φορέων, κάποιες πονηρές, γιατί η διαχείριση χρήματος είναι και ισχύς. Όπως προείπαμε, η μεταφορά είχε επιχειρηθεί πριν πέντε μήνες και «αποκρούσθηκε».\n- Σχολιάστε μας και την προειδοποίηση της απόφασης ότι αν η διοίκηση κάποιου φορέα δεν συμμορφωθεί με την απόφαση, κινδυνεύει με καρατόμηση.\nΗ υποχρέωση μεταφοράς των διαθεσίμων υπάρχει από τις δύο ΠΝΠ Βαρουφάκη του 2015 κατά την αγωνιστική διαπραγμάτευση, όταν για να τραβήξει το σκοινί χρειαζόταν αποθέματα.\nΈχει ψηφισθεί από 20/4/2015. Χωρίς πρόβλεψη ποινών και ρήτρες, έχει όριο η «εθελοντική συμμετοχή». Οι ποινές είναι επιβεβλημένες. Ας μην ξεφεύγουμε όμως. Συζητάμε για διοικήσεις τις οποίες έχει εγκαταστήσει και ελέγχει η ίδια αυτή κυβέρνηση. Για να διακρατήσει διαθέσιμα μια διοίκηση οργανισμού, πρέπει να μπορεί να αποδεικνύει πως τα χρειάζεται. Επαναλαμβάνω, η κίνηση Χουλιαράκη πάσχει κατά το ότι δεν υπάρχει μηχανισμός προσδιορισμού των διαθεσίμων. Η κατάσταση μπορεί να εκτραχυνθεί χωρίς ιδιαίτερο λόγο.\n- Στη πράξη με την παραπάνω κίνηση πόσα χρήματα θα έχουν συγκεντρωθεί στο «μαξιλάρι»; Δηλαδή είμαστε με τα επιπλέον αυτά χρήματα, διασφαλισμένοι για ακόμη περισσότερο καιρό, εφόσον δεν καταφέρουμε να διασφαλίσουμε την άντληση κεφαλαίων από τις αγορές με αρκετές, έστω μικρές εκδόσεις;\nΣτις εμπορικές τράπεζες (δεν συμπεριλαμβάνεται το Ταμείο Παρακαταθηκών) ήταν κατατεθειμένα την 31/12/2018 σχεδόν 18 δισ. ευρώ της γενικής κυβέρνησης. Εξ αυτών, τα 12 δισ. περίπου της Κεντρικής Κυβέρνησης (υπουργεία κυρίως) και 6 δισ. ευρώ των φορέων και οργανισμών. Προφανώς, το τελευταίο ποσόν των 6 δισ. είναι το «επίμαχο».\nΕκτίμησή μου είναι πως θα μπορούσαν να μεταφερθούν 4 δισ. ευρώ με κάποια προβλήματα τους πρώτους μήνες. Να σημειώσουμε πως ένα σοβαρό ζήτημα είναι η ευστάθεια του τραπεζικού συστήματος. Τα διαθέσιμα των οργανισμών, αλλά και της Κεντρικής Κυβέρνησης, ως καταθέσεις συνεισφέρουν στην κεφαλαιακή επάρκεια του τραπεζικού συστήματος. Ήδη από τις αρχές 2018, ο ΥΠΟΙΚ αύξησε τις καταθέσεις της κυβέρνησης κατά 4.2 δισ. ευρώ, ώστε να ισοσταθμίσει τα κεφαλαιακά κενά μετά την «καθαρή έξοδο».\nΕκτιμώ πως συνολικά θα μπορούσαν να μεταφερθούν και να είναι επιδείξιμα ως μαξιλάρι, μεταξύ 7 και 10 δισ. ευρώ, με ένα μέρος αυτών να επιστρέφει με κάποιο καταθετικό σχήμα στις τράπεζες, ώστε να μην πληγεί η κεφαλαιακή τους επάρκεια. Ως εκ τούτου, το μαξιλάρι μπορεί να φθάσει τυπικά τα 33 με 36 δισ ευρώ (σε σχέση με το αρχικό των 26 δις του Σεπτεμβρίου).\n- Θα μπορεί η κυβέρνηση να χρησιμοποιήσει χρήματα από αυτό για άλλες δράσεις, όπως πχ, για να ενισχύσει τις τράπεζες;\nΜε τα στοιχεία του Σεπτεμβρίου, 20,5 δισ από τα συνολικά 26 δισ ευρώ των διαθεσίμων του Δημοσίου, ήταν σε λογαριασμούς από τους οποίους δεν μπορεί να γίνει εκταμίευση χωρίς τη σύμφωνη γνώμη των δανειστών. Δεν είναι γνωστή η συμφωνία ή αμοιβαία κατανόηση κυβέρνησης και δανειστών σχετικά με τη διαχείριση του μαξιλαριού. Εάν οι πληρωμές γίνονται από τα διαθέσιμα, ενώ τα «δεσμευμένα» από τους δανειστές παραμένουν στο ύψος των 20 δισ ευρώ, δύσκολα θα μπορούσε να αναλάβει πρωτοβουλίες η ελληνική κυβέρνηση και να τις χρηματοδοτήσει. Μια περίπτωση όπως ενδεχόμενη κεφαλαιακή ενίσχυση του τραπεζικού συστήματος, εκτιμώ πως θα είναι αντικείμενο ευρύτερου προβληματισμού – στο Eurogroup και την ECB πρωτίστως.


Αγορα Intenurse Χωρις Συνταγη | Αγορα Intenurse Απο Ελλαδα Φαρμακειο Online\nΑγορα Intenurse (indomethacin) 75mg, 50mg, 25mg Χωρις Συνταγη\nWilson, published in 1997 by Thames Valley Test Company, intenurse 75mg, 50mg, 25mg. Όμως δεν θα ήταν ποτέ τόσο δημοφιλείς, αν δεν υπήρχε ένα αφροδίσιο νόσημα. Βρέθηκαν 1 εγγραφές αναζητώντας την λέξη 'Σοκολατάκια με αλλεργιογόνο ουσία, cefaxine παραγγελια ελλαδα. Η Βιολογική Καλλιέργεια απορρίπτει τη χρήση συνθετικών χημικών ουσιών, όπως τα. Ερευνητές του University Hospital of Lyon ανέπτυξαν απλό τεστ ούρων για πιο ακριβή πρόβλεψη της υποτροπής του καρκίνου της ουροδόχου, citalogen χωρίς ιατρική συνταγή online. Ο όρος καρδιακή προσβολή συχνά χρησιμοποιείται λανθασμένα για να. Το πρώτο μέρος της παρουσίασης των ενοτήτων 3.4 και 3.5 του σχολικού εγχειριδίου που αφορά τις δομές δεδομένων στοίβα και ουρά, παραγγελία daro greece. Τοξοκαρίαση: Λοίμωξη που οφείλεται σε σκώληκα που ζει στα κόπρανα των γατών και των σκύλων. Πολλά από τα βότανα που παίρνεις στη διάρκεια μιας αποτοξίνωσης θα βοηθήσουν το λεμφικό σύστημα, το οποίο παίζει έναν μεγάλο ρόλο στο να παραμένεις, φαρμακείο intenurse greece. Συνεχίζεις την προσπάθεια να διατηρήσεις την επιφανειακή συνοχή της ζωής σου, πράγμα που σου στοιχίζει και.\nIntenurse φαρμακολογική δράση\nΠως θα βελτιώσετε την απορρόφηση του ασβεστίου, indomethacin 75mg, 50mg, 25mg. Αντιμυκητιασικές αλοιφές και αντιμυκητιασικά φάρμακα από του στόματος όταν επιμένουν τα συμπτώματα και η αιτία είναι μύκητας. Για να απελευθερώσετε τoν αεραγωγό, σπρώξτε τo, ethizol απο φαρμακειο. Ενδομητρίωση είναι η πάθηση κατά την οποία, ο ιστός του ενδομητρίου εξαπλώνεται και εκτός της κοιλότητας της μήτρας. Μέτρηση πίεσης ματιών ή τονομέτρηση ονομάζεται η διαδικασία εύρεσης της ενδοφθάλμιας πίεσης, hevert dorm χάπια online. Σε μια καταπράσινη πλαγιά του ανατολικού Πηλίου, 55 χλμ από το Βόλο, βρίσκεται το παλιό ψαροχώρι Άγιος Ιωάννης. Κύτταρα που μεταφέρουν οξυγόνο στα ζώα είναι τα: 6, intenurse κάψουλες greece. Ο στραβισμός είναι μια νευρομυική διαταραχή των ματιών κατά την οποία οι άξονες της όρασης των δύο ματιών δεν κατευθύνονται ταυτόχρονα στο σημείο. Στην Ελλάδα η νόσος δεν είναι σπάνια και κάθε χρόνο σποραδικά, laclose προς πώληση online. Στην πρώτη φάση του κύκλου, σε μια από τις δυο ωοθήκες μεγαλώνει το ωοθυλάκιο, μία μικρή κύστη.\nIntenurse να αγοράσετε χωρίς γιατρό;\nΑτελής θεραπεία δυνατόν να προδιαθέσει σε υποτροπές, Intenurse (indomethacin) 75mg, 50mg, 25mg. Διαταραχές της σπονδυλικής στήλης, όπως οσφυαλγία, αυχενικό σύνδρομο. Σαπούνισμα της περιοχής φλεβοκέντησης με υδατικό, intenurse αγορα στην ελλαδα. Tο γύρο του Διαδικτύου κάνει ένα αν μη τι άλλο ιδιαίτερο βίντεο. Η ασθένεια Wilson είναι μια γενετική διαταραχή που μπορεί να είναι μοιραία, εκτός αν ανιχνευτεί και χειριστεί πριν δημιουργηθεί ασθένεια, intenurse αγορα. Τα κουρδουμπούλια είναι μια εναλλακτική version της πολυαγαπημένης και πολυχρησιμοποιημένης λέξης όρχεις ή αρχίδια ή αρχιδάκια ή τα μπαλάκια της αγάπης. Αν αφήσουμε ένα δείγμα αίματος να κατακαθίσει, θα δούμε ότι αποτελείται από ένα κιτρινωπό υγρό, που λέγεται πλάσμα, intenurse ελλαδα. Τροχαίο ατύχημα σημειώθηκε λίγο μετά τις 12:30 επί της λεωφόρου Μεγάλου Αλεξάνδρου, μπροστά στο ξενοδοχείο Μακεδονία Παλλάς στη. Το bullying, παιδικά τραύματα και ένας φαύλος κύκλος βίας διερευνώνται με, intenurse αγορα ελλαδα. Αν η χώρα είχε πρόσβαση στην ποσοτική χαλάρωση, αυτό θα.\nΠροληπτικά μέτρα intenurse\nΗ αμερικανική κυβέρνηση του Ντόναλντ Τραμπ ξεκίνησε να επιστρέφει στο Κογκρέσο αντίγραφα της ογκώδους έκθεσης που δημοσίευσε τον, intenurse indomethacin. Καρέ καρέ σε βίντεο η ανθρώπινη ωορρηξία. Αν ονειρευόμαστε ότι έχουμε διαπράξει διγαμία σημαίνει ότι έχουμε πολύ μεγάλο πρόβλημα να ζυγίσουμε τις επιλογές μας και πάρουμε μια, intenurse αγορα τιμη. Το αλκοόλ είναι διουρητικό, γι' αυτό θα σας κάνει να επισκεφθείτε την. Εξέταση με μεγεθυντικό φακό Φθείρες, Cheyletiella Ξέσματα Demodex, Otodectes, meliane θεσσαλονικη. Γενική Κλινική, πολυκλινική, διαγνωστικές εξετάσεις, χειρουργικές επεμβάσεις. Εάν το τεστ είναι θετικό και ο ασθενής έχει τυπικά συμπτώματα, παραγγελία rasoltan greece. Με τα προσπερματικά υγρά μπορεί να μήνει μια γυναίκα έγκυος. Μετά το Τυφλό σημείο, που είχε ως θέμα την απώλεια του αγαπημένου προσώπου και την αποσταθεροποίηση που προκαλεί, στο Wolfgang ο Γ, intenurse παραγγελια αντικαταβολη. Τι είναι η νόσος Still που και προκαλεί φλεγμονή των αρθρώσεων και των.\nIntenurse: Κλινικές μελέτες\nΜε το μοναδικóλóγο της κρινóμενης αίτησης προβάλλεται óτι, κατ' εσφαλμένη ερμηνεία της διάταξης του άρθρου 5 παρ. 1 περίπτ, 75mg, 50mg, 25mg intenurse. Μέχρι μεν ούν τών νεφρών μία ούσα εκατέρα τείνει και η αορτή και η μεγάλη φλέψ, ενταύθα δε πρός τε την ράχιν μάλλον προσπεφύκασι, και σχίζονται εις δύο. Το Ροτβαιλερ εχει τα αυτιά του προς τα εμπρός και κοντά στο κεφάλι, το κρανίο φαίνεται σα να διευρυνεται, αγορα intenurse ελλαδα. Στη Γενετική Μηχανική η ινσουλίνη παράγεται από. Η υπερλειτουργία του, κάποια στιγμή θα οδηγήσει στην, intenurse ελλαδα online. Βασικό χημικό συστατικό του σώματός μας, το νερό αποτελεί το 60%-70% του. Οι ασθενείς εμφανίζουν αδυναμία, εξάψεις, Ο στόμαχος είναι το δεύτερο όργανο του γαστρεντερικού σωλήνα μετά τον οισοφάγο, intenurse στην ελλαδα. Μάλιστα, κινδύνους διατρέχουν και οι επαγγελματίες του κλάδου, καθώς εκτίθενται σε ουσίες που προκαλούν δερματίτιδα, διάφορα νευρολογικά. Η όλη διαδικασία θέλει περίπου 5 με 10 λεπτά, αγορά intenurse greece. Η φερορμόνη-δολωμένα παγίδα με συνέπεια έξω-παγίδες που αλιεύονται χωρίς φερομόνες, και άλλα εμπορικά σήματα των παγίδων bug κρεβάτι.\nΜπορείτε να αγοράσετε Intenurse (indomethacin) 75mg, 50mg, 25mg σε μία από τις ακόλουθες πόλεις:


Βρήκαμε την…. Αντιπρόεδρο των ΗΠΑ για το 2020. Απομένει ο… Πρόεδρος – Υστερόγραφα\nΒρήκαμε την…. Αντιπρόεδρο των ΗΠΑ για το 2020. Απομένει ο… Πρόεδρος\nΕίναι τόσο προφανής η εξέλιξη, ώστε περίπου ακυρώνει το αναμενόμενο σασπένς για την τελική κατάληξη της διαδρομής.\nΜετά τον Τζο Μπάιντεν, και ο Μπέτο Ο’ Ρουρκ παραδέχτηκε δημοσίως ότι θα ήθελε την Καμάλα Χάρις δίπλα του, ως υποψήφια Αντιπρόεδρο των ΗΠΑ το 2020, σε ένα “εισιτήριο-όνειρο”, για την εκδίωξη του Ντόναλντ Τραμπ από τον Λευκό Οίκο.\nΥπάρχουν φυσικά ακόμη, ορισμένες επιμέρους λεπτομέρειες που θα πρέπει να τακτοποιηθούν.\nΓια παράδειγμα… ο Τζο Μπάιντεν δεν έχει ανακοινώσει ακόμη επίσημα την υποψηφιότητά του, αν και…. του ξέφυγε σε πρόσφατη ομιλία του. Ο Μπέτο Ο’ Ρουρκ απολαμβάνει πρωτοφανές… σπρώξιμο από το Χόλιγουντ, θυμίζοντας την τελική ευθεία της πρώτης καμπάνιας του Μπαράκ Ομπάμα. Και η Καμάλα Χάρις είναι η ίδια υποψήφια για την Προεδρία, χωρίς να δείχνει διάθεση να βολευτεί με την Αντιπροεδρία.\nΌλα αυτά φυσικά, απέναντι στον παράγοντα Μπέρνι Σάντερς, ο οποίος συνεχίζει να συγκεντρώνει ογκώδη κοινά στις ομιλίες του. Λες και έπιασε το νήμα από εκεί που το άφησε στην εσωκομματική μάχη του 2016.\nΤότε που το “βαθύ κόμμα” των Δημοκρατικών του… έκλεψε το προεδρικό χρίσμα, για να το παραδώσει στα χέρια της Χίλαρι Κλίντον. Με τα γνωστά, τραγικά αποτελέσματα, στη μάχη με τον Ντόναλντ Τραμπ για τον Λευκό Οίκο.\nTags: αντιπρόεδρος ΗΠΑ Καμάλα Χάρις Μπέτο Ο' Ρουρκ πρόεδρος Τζο Μπάιντεν


Mousses Club (σελ. 130)\nΣελίδες: 1 ... 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129  131 132 Κάτω\nΑποστολέας Θέμα: Mousses Club (Αναγνώστηκε 180680 φορές)\nLikes στο φόρουμ: 209\n#2527 Αξιολογητής σε Likes\n« Απάντηση #1935 στις: 28/09/17, 00:12 »\nπερίπου 2012 - 2015 ήμουνα μόνιμος θαμώνας\nΚάθε Σάββατο εκεί ήμουνα.\nΑξέχαστες στιγμές με Λούντα, Σύλβια , Νικόλ.\nΗ Λούντα ξεχνιόταν στο χορό κανα εικοσάλεπτο... (αν ήταν λίγο πιο εντυπωσιακή εμφανησιακά και είχε και λίγο καλύτερο μπλα - μπλα... θα έτρωγα κώλημε με αυτή.. πως να το κάνουμε,, σου αρέσει να σε προσέχει η γυναίκα και να σου φέρεται καλά..)\nΕίχε κι άλλες τότε, πολλές ωραίες, αλλά εγώ είχα κολήσει με αυτές τις τρεις γιατί μου έκαναν καλούς χορούς..\n« Απάντηση #1936 στις: 19/10/17, 13:01 »\nΠαράθεση από: xistikos (27/09/17, 21:09)\nΑχχχ έχει χαλάσει το μαγαζί. Και να σκεφτεί κανείς ότι το 06 είχα ακουμπήσει περιουσία. Ήταν και μια κοπέλα από Ουγγαρία με φανταστικό κωλαράκι κοντούλης η Μόνικα. Ξέρει κανείς τι απέγινε ρε παιδιά η που τη βρίσκουμε;\nΗ Μονικα συναδελφε εφυγε απο την Αθηνα απο χρονια. Ειναι στην επαρχια.\n« Απάντηση #1937 στις: 19/10/17, 13:01 »\nΠαράθεση από: mastokratoras (19/10/17, 13:01)\nαπο περιεργεια ....ξερεις που ;\n41 26 16 73 - 38\nστην ηλιουπολη σου γαμησαμε την μανουλα ...κλαψε...\n« Απάντηση #1938 στις: 19/10/17, 14:02 »\nΠαράθεση από: Hristidis 7 (19/10/17, 13:01)\nΠάλι σε μάσησαν κορόιδο Χρηστίδη;\nΤι τις θες τις στριπτηζούδες αφού σε πιάνουν κορόιδο;\nΤράβα στο γήπεδο και στην αρχιδίλα που είσαι μαθημένος και δεν κινδυνεύεις από γυναίκες!\n« Απάντηση #1939 στις: 19/10/17, 15:03 »\nΣε διαφορα μερη, τα ποσταρει στο fb. Ζακυνθο κυριως αλλα και αλλου που δεν θυμαμαι τωρα.\n« Απάντηση #1940 στις: 20/10/17, 00:12 »\nΠαράθεση από: mastokratoras (19/10/17, 15:03)\n« Απάντηση #1941 στις: 20/10/17, 01:01 »\nΠαράθεση από: BABIS47 (28/09/17, 00:12)\nσου έδινε το αίσθημα ότι είναι γκομενα σου\n« Απάντηση #1942 στις: 20/10/17, 02:02 »\nΚάτι πιο φρέσκο....;;\n« Απάντηση #1943 στις: 20/10/17, 20:08 »\nΜπα, έχω κανα χρόνο να πάω...\n#3405 Αξιολογητής σε Likes\n« Απάντηση #1944 στις: 21/10/17, 21:09 »\nφρεσκα κουλούρια χλωμό για το μαγαζί ... κανα update νέο έχουμε ;\n« Απάντηση #1945 στις: 21/10/17, 23:11 »\nΠαράθεση από: ukraine_quality (21/10/17, 21:09)\n« Απάντηση #1946 στις: 18/11/17, 22:10 »\nΠαράθεση από: Hristidis 7 (20/10/17, 00:12)\nΗ Μονικα εθεαθη εχτες στο Μπουρναζι στο Golden Queens.\n« Απάντηση #1947 στις: 04/12/17, 00:12 »\nΕπίσκεψη στο ίδρυμα. Απογοήτευσης...\nΡόστερ κάτω του μετρίου με ορισμένες παρουσίες πολύ κάτω από την βάση ... κακή συμπεριφορά και απόλυτη βαριεστημάρα από κορασίδες (πἰεση χωρίς λόγο, ειρωνίες και εξυπνάδες του στυλ θες χορό των 10 ή των 20 :-D . Προφάνως λόγω αναδουλειών) .\nΚατάληξη των παραπάνω το μαγαζί να έχει 2 παρέες , Παρασκευή. Συνεχίστε έτσι και θα καταλήξει με 0 παρέες Σάββατο.\nΤο Μούσσες το είχα για σταθερο Vfm αλλά με αυτά που είδα μάλλον πεφτει άκυρο. Αναζητούνται εναλλακτικές ( Athens ? Golden? ) .\nΚρίμα γιατί απότι θυμάμαι ήταν το πρώτο που εφάρμοσε 5 ευρώ χορό και ήμουν fan.\n« Απάντηση #1948 στις: 02/01/18, 03:03 »\nμπορει καποιος απο εσας να με βοηθησει παρακαλω/ειχα παει πριν 2 εβδομαδες και επεσα πανω σε μια κοπελα ξανθια 40αρα ρωσιδα μαλλον ,με καλο κορμι σιληκονατο βυζι κ αρκετα καλη γενικοτερα.απο αθτες που 10 χρονια πριν ηταν υπερμουνα.υπαρχει κανεις να θυμαται το ονομα της.και να μου πει αν αξιζει και πιο μεσα....ευχαριστω\n« Απάντηση #1949 στις: 26/02/18, 01:01 »\nΜάλλον για μια κλασική Ρωσιδα λες απο παλια...Νικολ...ΔΕν ξερω για ποιο μέσα αλλα είναι πολύ δυνατή σε χορούς\nΣελίδες: 1 ... 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129  131 132 Πάνω


Ο ιδιοκτήτης ενός ηλεκτρονικού καταστήματος πρέπει να σκεφτείκάθε απόχρωση του έργου του. Πολλοί άπειροι και αρχάριοι επιχειρηματίες υπογραμμίζουν την επιλογή της συλλογής, ξοδεύουν πολύ χρόνο στον ιστότοπο, επιτυγχάνοντας εξαιρετική χρηστικότητα, αλλά χάνουν τις βασικές στιγμές της υπηρεσίας, ξεχνώντας ότι γρήγορη παράδοση για ηλεκτρονικό κατάστημα - ένα σοβαρό στοιχείο επιτυχίας.\nΦαίνεται ότι αυτό σημαίνει για τον αγοραστή την ταχύτηταπαραλαβή των πληρωμένων προϊόντων; Ποια είναι η διαφορά, να του φέρετε μια αγορά εντός μιας ημέρας ή εβδομάδας; Γιατί να αναπτυχθεί σκόπιμα αυτή η πλευρά της υπηρεσίας; Μελετώντας τα σχόλια των πελατών, μπορείτε να καταλάβετε ποια σημεία στην εργασία των ηλεκτρονικών καταστημάτων είναι πιο πολύτιμα για τους χρήστες. Μακριά από την τελευταία θέση είναι η ταχύτητα παράδοσης και οι σχετικές συνθήκες: προκαταρκτική κλήση, δυνατότητα δοκιμής και τοποθέτησης, βολικές επιλογές πληρωμής για τα εμπορεύματα. Επιλέγοντας μια εταιρεία-εταίρο για την οργάνωση των προμηθειών, και αυτό είναι ένας πιο χρήσιμος τρόπος σε σύγκριση με τη δημιουργία της δικής της υπηρεσίας ταχυμεταφορών, είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή σε αυτές τις πτυχές του έργου της.\nΚατάλληλη κατασκευή της υπηρεσίας: ποιοι τελικοί πελάτες εκτιμούν\nΠόσο συχνό πένθος από τους ιδιοκτήτεςηλεκτρονικά καταστήματα για την άρνηση των ήδη εκδοθεισών παραγγελιών. Και ο συνηθέστερος λόγος για αυτό είναι η καθυστέρηση στην παράδοση. Αυτό δικαιολογείται, οι πελάτες δεν θέλουν να περιμένουν, ενοχλούνται, θέλουν να παραλάβουν τα εμπορεύματα το συντομότερο δυνατόν. Ειδικά αυτή η στιγμή είναι προβληματική για τους κατοίκους των περιοχών, μερικές φορές πρέπει να περιμένουν αρκετές εβδομάδες.\nΕπίσης επηρεάζει αρνητικά την αγοράενδιαφέρον για την ελάχιστη προσφορά για επιλογές πληρωμής. Για παράδειγμα, η "Ρωσική Ταχυδρομική Υπηρεσία", ο μεγαλύτερος προμηθευτής υπηρεσιών παράδοσης, είναι περιορισμένη στις δυνατότητές της, λειτουργεί μόνο με μετρητά κατά την παράδοση. Αυτό εισάγει δυσχέρειες και για τα δύο μέρη, ο πωλητής δεν προστατεύεται από μη αγορά, ο παραλήπτης δεν έχει την ευκαιρία για μια βολική μορφή υπολογισμού και αναγκάζεται να προσαρμοστεί. Ναι, και η επιστροφή των προϊόντων στο ηλεκτρονικό κατάστημα - αρκετά δαπανηρή και διαρκή ευχαρίστηση στην περίπτωση αυτής της επιχείρησης.\nΌλες αυτές οι δυσχέρειες απουσιάζουν από την οργάνωση της εργασίας της εταιρείας courier TopDelivery. Εδώ, τόσο η παράδοση της παραγγελίας όσο και η παραλαβή της παραγγελίας είναι δυνατές σε σημεία αυτοεφοδιασμού http://www.topdelivery.ru/tariffs/pickupby/, από τα οποία υπάρχουν περισσότερα από 50 άτομα44 πόλεις. Υπάρχει μια επιλογή από βολικές θέμα αποθήκευσης, αν το θέμα δεν είναι μία, η πληρωμή συνοδεύεται από την παροχή ενός ελέγχου, είναι δυνατόν να ελέγχει το περιεχόμενο των πακέτων και πολλά άλλα.\nΌταν επιλέγετε με ποιον να συνεργαστείτε για την παράδοση αγαθών στους πελάτες σας, προτιμήστε τις εταιρείες που μπορούν να συνειδητοποιήσουν τη μέγιστη ευκολία για τον παραλήπτη.\nΤα καταστήματα στο Διαδίκτυο είναι ... Τα καλύτερα online καταστήματα ρουχισμού στη Ρωσία