Χάστε 10 κιλά σε ένα μήνα — ένας στόχος που δεν είναι για όλους, η απώλεια βάρους είναι εφικτή, και υπάρχουν μια σειρά από λόγους: το αρχικό βάρος, το φύλο και την ηλικία, επιλεγμένων μεθόδων. Για να χάσετε βάρος γρήγορα, αλλά δεν βλάπτει την υγεία σας, θα πρέπει να τρώτε σωστά και άσκηση σύνδεση. Οποιαδήποτε δίαιτα για γρήγορη απώλεια βάρους πρέπει να είναι σταδιακή. Και πριν συμμόρφωσης πρέπει να εξοικειωθούν με τις πιθανές επιπτώσεις από μια ξαφνική απώλεια βάρους.\nΤο εφικτές του στόχου\nΧάσουν βάρος σε ένα μήνα από 10 kg είναι δυνατόν, αλλά όχι σε όλες τις περιπτώσεις. Επίτευξη αποτελεσμάτων εξαρτάται από τους ακόλουθους παράγοντες:\nηλικία — το παλαιότερο είναι ένα άτομο, τόσο πιο δύσκολο είναι δεδομένη κάθε ρίχνονται χιλιόγραμμο *\nφύλο — οι γυναίκες χάνουν βάρος πολύ πιο αργά από τους άνδρες;\nυγεία — αν έχετε οποιαδήποτε ασθένεια, η απώλεια βάρους θα είναι πιο αργή και θα πρέπει να συζητηθεί με το γιατρό σας;\nεπιλεγμένες μεθόδους — το υψηλότερο ημερήσιο θερμιδικό έλλειμμα, τόσο πιο γρήγορα θα χάσετε το βάρος, αλλά αυστηρές δίαιτες δώσει βραχυπρόθεσμα αποτελέσματα.\nΌπως δείχνει η πρακτική, να απαλλαγούμε από 10 κιλά σε ένα μήνα είναι δυνατή υπό τις ακόλουθες προϋποθέσεις:\nυπέρβαρο άτομο είναι άνω των 30 kg.\nηλικία απώλεια βάρους — μέχρι και 30 χρόνια, και αυτός είναι σωματικά υγιείς;\nοι άνθρωποι συμμορφώνεται αυστηρά με το απαραίτητο για τη διατροφή και την εκπαίδευση.\nΤην πρώτη εβδομάδα έχασα το μεγαλύτερο αριθμό των κιλά σε 5, επειδή σε σχέση με μια αλλαγή της διατροφής από την περίσσεια υγρών που είναι κατά μέσο όρο 2-4 κιλά. την δεύτερη εβδομάδα τα αποτελέσματα θα είναι περίπου 1,5 έως 3 kg.\nΟι συστάσεις των εμπειρογνωμόνων.\nΓια να χάσετε βάρος χωρίς βλάβες στην υγεία, οι ειδικοί συστήνουν να εγκαταλείψει την αυστηρή και πεινασμένοι δίαιτες και την προτίμησή σας για τη διατροφή. Αυτή η ξεκάθαρη θέση των γιατρών από τις ακραίες μεθόδους απώλειας βάρους οφείλεται στους εξής λόγους:\nπολύ μεγάλο θερμιδικό έλλειμμα έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία και ευημερία *\nαπώλεια βάρους με αυτόν τον τρόπο δεν δίνει σταθερά αποτελέσματα, και το βάρος επιστρέφει σε σύντομο χρονικό διάστημα, μερικές φορές με επιπλέον κιλά;\nαυστηρούς περιορισμούς στο 90% των περιπτώσεων να οδηγήσει σε βλάβες και ψυχολογικές διαταραχές, όπως την έρευνα *\nαπώλεια βάρους οφείλεται σε υγρά και μυϊκό ιστό, στην πρώτη θέση, και στη συνέχεια πηγαίνει το λίπος που επηρεάζει την εμφάνιση και την κατάσταση του δέρματος;\nακόμη και εντελώς υγιή άτομα με υψηλό βαθμό πιθανότητας, θα υπάρξει ένα έλλειμμα που απαιτούνται για την πλήρη δραστηριότητα των ιχνοστοιχείων.\nΒασικοί κανόνες της απώλειας βάρους\nΝα οργανώσει σωστά μια απώλεια βάρους στο σπίτι, πρέπει να τηρούν τις ακόλουθες αρχές:\nΆρθρο Εξήγηση και συστάσεις\nΠίνετε νερό Συνηθισμένο το καθαρό νερό σε ποσότητα 8-10 ποτήρια την ημέρα — ένα απλό εργαλείο για να επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες καθώς διατηρεί την ισορροπία του νερού, και ως εκ τούτου, όλα τα είδη των ανταλλαγών: υδατανθράκων, πρωτεϊνών, λιπιδίων φυσιολογικό. Αν πίνετε νερό πριν και μετά το φαγητό για 40 λεπτά, αλλά όχι κατά τη διάρκεια του γεύματος, είναι δυνατόν να μειώσουν σημαντικά το αίσθημα της πείνας και την ποσότητα της τροφής\nΥπάρχει συχνά δεν είναι αρκετό και, ταυτόχρονα,\nΜικρότερα γεύματα την ίδια ώρα κάθε μέρα, δίνει τα ακόλουθα θετικά αποτελέσματα:\nο μεταβολισμός αρχίζει να λειτουργεί γρήγορα, επειδή το σώμα δεν στερούνται των θρεπτικών ουσιών *\nδεν "πεινάει" περιόδους του χρόνου;\nβελτίωση της διαδικασίας της πέψης, το οποίο αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα\nΤο δικαίωμα να διανέμουν πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες\nΤο κύριο μέρος των υδατανθράκων τρόφιμα πρέπει να καταναλώνονται το πρωί, και δεύτερον, και το βράδυ θα πρέπει να επικρατήσει πρωτεΐνες με λαχανικά, τα ξινά φρούτα, ξηρούς φυτικές ίνες, τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Η κατανομή των πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων για την απώλεια βάρους θα πρέπει να είναι:\nπρωτεΐνη — το 60%.\nΤα λαχανικά και τα φρούτα με αρνητικές θερμίδες περιεχόμενο θεωρούνται υπό όρους υδατάνθρακες, τις πρώτες πρέπει να τρώνε όλα τα γεύματα\nΤρώτε αργά Μασάτε το φαγητό σας καλά — το αρχικό στάδιο της πέψης. Επιπλέον, το αργό φαγητό σας επιτρέπει να αισθάνονται τις γεύσεις του, απλά γεύματα και να τα απολαύσουν\nΜετρούν θερμίδες Ένα έλλειμμα θερμίδων είναι προϋπόθεση για την απώλεια βάρους. Για να επιτευχθεί αυτό, θα πρέπει να υπολογίσει τις καθημερινές σας ρυθμό και να μειώσει κατά 20%. Καθημερινή διατροφή σας θα πρέπει να προγραμματιστεί μέσα σε αυτό το σχήμα. Να μετράς θερμίδες χρειάζεται reset μετά από κάθε 5-6 κιλά\nΤις διατροφικές συνήθειες των ανθρώπων διαφορετικής ηλικίας και φύλου\nΜια κατηγορία ανθρώπων Χαρακτηριστικά\nΟι έφηβοι Η εφηβεία χαρακτηρίζεται από εντατική ανάπτυξη και ορμονικές αλλαγές. Να παρέχουν στήριξη στο σώμα, το παιδί θα πρέπει να τρώει αρκετά υδατάνθρακες — περίπου το 40% της καθημερινής διατροφής. Συνιστάται να λαμβάνουν βιταμίνη συγκροτήματα με ιατρική συνταγή\nΚορίτσια Κορίτσια μέχρι και 30 χρόνια ο μεταβολισμός είναι αρκετά γρήγορα για να μειώσει το βάρος αρκετά για να συμμορφώνονται με τους Γενικούς κανόνες της απώλειας βάρους\nΓυναίκες Μετά από 30 χρόνια από την ηλικία των μεταβολικών διεργασιών επιβραδύνει. Κατάλληλο για γρήγορη απώλεια βάρους θεωρείται η πρωτεϊνική διατροφή, με την προϋπόθεση, ωστόσο, ότι δεν υπάρχουν αντενδείξεις. Είναι σημαντικό να καταναλώνουν άφθονα υγιεινά λίπη που περιέχονται στα ψάρια, τα καρύδια, τα αβοκάντο, τα φυτικά έλαια, για να παρατείνει τη νεανικότητα του δέρματος και να κρατήσει την ομορφιά των μαλλιών\nΠαιδιά Οι νέοι έχουν το μεταβολισμό αρκετά γρήγορα ώστε να μπορούν να φάνε αργή υδατάνθρακες το απόγευμα. Επίσης έχουν υψηλή ανάγκη για την καθημερινή χρήση υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη. Κατά μέσο όρο, χρειάζεται περίπου 130 γραμμάρια πρωτεΐνης σε καθαρή μορφή\nΆνδρες Το κύριο εμπόδιο για την απώλεια βάρους για τους άνδρες πάνω από 30-35 χρόνια, μπύρα, επειδή προωθεί την αύξηση του επιπέδου των οιστρογόνων, το σχηματισμό του λιπώδους ιστού στην κοιλιακή χώρα και το στήθος. Σε αυτή την ηλικία είναι σημαντικό να παρατηρήσουμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και όλοι οι βασικοί κανόνες του απαλό αδυνατίσματος\nΔείγμα μενού κατάλληλο φαγητό για την ημέρα που μοιάζει με αυτό:\nΠρωινό — βρώμη με σταφίδες και όλοι οι ξηροί καρποί.\nΜεσημεριανό — βραστό κοτόπουλο, ψητά λαχανικά: μελιτζάνες, καρότο, πιπεριά.\nΣνακ — πράσινο Apple.\nΕπανεξέταση από τα καλύτερα αποτελεσματικές δίαιτες\nΗ πιο αποτελεσματική δίαιτα για γρήγορη απώλεια βάρους με βάση τα όσπρια, ωμά φρούτα και λαχανικά.\nΌταν θέλετε να χάσετε βάρος επειγόντως να έρθει με την ενίσχυση του μονο. Τα πλεονεκτήματά τους — εγγυημένη γρήγορο αποτέλεσμα και εύκολο μενού. Τα μειονεκτήματα των συστημάτων ηλεκτρικής ενέργειας με βάση 1 το προϊόν είναι η αδυναμία να χάσουν βάρος μόνιμα και υψηλής πιθανότητας ανεπάρκεια, ή διαταραχές που σχετίζονται με την έλλειψη των απαραίτητων μικροστοιχείων.\nΈνα αποτελεσματικό πρόγραμμα αποτοξίνωσης. Αυτές περιλαμβάνουν μενού για χορτοφάγους, και η διατροφή smoothie. Απώλεια βάρους σε αυτή την περίπτωση οφείλεται στο έντερο και άλλα όργανα, το οποίο είναι πολύ χρήσιμο για κάθε άτομο. Για να χάσετε βάρος, ως εκ τούτου, οι ειδικοί συνιστούν στην εποχή τους, τα λαχανικά, τα φρούτα και τα μούρα.\nΑυτού του τύπου η δίαιτα δεν συνιστάται για περισσότερο από 7 ημέρες. Ως εκ τούτου, προκειμένου να χάσετε 10 κιλά σε ένα μήνα, θα πρέπει να επεκτείνει το μενού, η κλασική εκδοχή της δίαιτας για όσο καιρό δεν θα μοιάζουν με μια σωστή διατροφή. Πρώτον και κύριον, θα πρέπει να προσθέσετε τα λαχανικά, τα φρούτα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα άπαχα κρέατα, τα ψάρια, τα αυγά.\nΑυτό μονο-διατροφή δίνει αποτελέσματα που διαρκούν, χάρη στο κύριο πιάτο καθημερινό μενού — κουάκερ φαγόπυρου, μαγειρεμένα με έναν ιδιαίτερο τρόπο.\nΔημητριακά το βράδυ ρίξτε καθαρό νερό σε θερμοκρασία δωματίου σε αναλογία 1 προς 2 και έφυγε μέσα σε μια νύχτα. Το πρωί ο χυλός είναι έτοιμος να φάει. Προσθέτουμε το αλάτι, οποιαδήποτε μπαχαρικά και έλαια απαγορεύεται αυστηρά.\nΜια μέρα επιτρέπεται να καταναλώνουν μέχρι 1 kg για το αντίστοιχο προϊόν από το ράφι.\nΗ αρχική έκδοση του διατροφή περιλαμβάνει συμμόρφωσης μέσα σε 2 εβδομάδες. Εκτός από τα δημητριακά, είναι απαραίτητο να πίνετε 1,5 λίτρα γιαούρτι 0%, υπάρχουν τα αγγούρια, τα πράσινα μήλα και τα βότανα.\nΣε αυτή τη δίαιτα έχει σχεδιαστεί για ένα μήνα, εκτός από φαγόπυρο επιτρέπεται να χρησιμοποιούν πράσινο ή που έχουν αρνητικές θερμίδες λαχανικά και φρούτα, τα μούρα, τους σπόρους, τα καρύδια, το γιαούρτι, άπαχο κρέας, ψάρια και θαλασσινά. Αυτή η δίαιτα θα σας επιτρέψει να χάσετε 10 lbs.\nΠρωινό — κουάκερ φαγόπυρου, τεμαχισμένα καρότα.\nΜεσημεριανό — κουάκερ φαγόπυρο, σαλάτα λάχανο με βότανα και ξύδι Μήλου μηλίτη.\nΣνακ — Φλιτζάνι γιαούρτι με 10 γραμμάρια ινών.\nΔείπνο — το φαγόπυρο, βραστό αυγό, αγγούρι.\nΔιατροφή πατάτας σχετίζεται με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και, όπως οι υποστηρικτές της ισχυρίζονται για 2 εβδομάδες μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε μέχρι 8 κιλά, αλλά και να θεραπεύσει το σώμα μέσω της δράσης του το χρήσιμο συστατικό στη σύνθεση της πατάτας. Στις περισσότερες δίαιτες, αυτό το λαχανικό έχει συμπεριληφθεί στη λίστα με τα απαγορευμένα τρόφιμα λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες. Αλλά αν το χρησιμοποιήσετε σωστά, είναι δυνατόν να χάσουν βάρος.\nΗ διατροφή είναι κατάλληλη μόνο για τους νέους, εποχική πατάτες — περιέχει λιγότερο άμυλο και περισσότερα θρεπτικά συστατικά.\nθρεπτική αξία — πατάτες δίνει ένα αίσθημα κορεσμού που αποτρέπει την κούραση και την απογοήτευση λόγω ασιτίας;\nπροσβασιμότητα — η τιμή του προϊόντος λογική;\nγεύση πιάτα πατάτες σε οποιαδήποτε μορφή ατμού νόστιμα λαχανικά και βότανα για τους περισσότερους ανθρώπους;\nη απλότητα είναι που συνιστάται για αυτή τη δίαιτα πιάτα πατάτας εύκολο να μαγειρέψουν ακόμα και για ένα αρχάριος.\nΤα μειονεκτήματα είναι η μονοτονία της διατροφής, η απώλεια βάρους λόγω των μυών, η οποία επηρεάζει την υγεία και την εμφάνιση.\nΤο μενού της εβδομάδας διατροφής για απώλεια βάρους για τις πατάτες περιλαμβάνει μόνο νέους κονδύλους που ψήνεται χωρίς μπαχαρικά, το λάδι και το αλάτι. Φροντίστε να πίνετε άφθονο νερό.\nΓια την απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια του μήνα, πιο κατάλληλο ισορροπημένο μενού διατροφή πατάτας. Παράδειγμα για την ημέρα:\nΤο πρωινό — ένα smoothie από γιαούρτι και σπόρους Chia.\nΣνακ — ένα Μήλο.\nΜεσημεριανό — πουρέ χωρίς βούτυρο και μπαχαρικά.\nΣνακ — σαλάτα χόρτα, το λάχανο και το αγγούρι.\nΔείπνο — ψητές πατάτες — 150 γρ. λάχανο τουρσί — 150 g\nΤο παντζάρι θεωρείται ένα από τα πιο κατάλληλα προϊόντα για τον καθαρισμό του εντέρου, του ήπατος, του αίματος από τις τοξικές ουσίες. Κατέχοντας καθαρτικό ιδιότητες, αυτή η ρίζα σας επιτρέπει να απαλλαγούμε από το περιττό υγρό, για να αποφευχθεί το πρήξιμο. Τεύτλων διατροφή μπορεί να ονομάζεται ένα είδος δίαιτα αποτοξίνωσης.\nΠροσπαθούν να χάσουν βάρος με αυτό τον τρόπο, οι άνθρωποι μπορούν να φάνε τα ψητά παντζάρια, βρασμένα και ακατέργαστη μορφή και ζωμό από αυτό.\nΕκτός από λαχανικά επιτρέπεται να φάτε:\nαγγούρια, κολοκυθάκια, λάχανο, σέλινο, πράσινα μήλα, μούρα, εσπεριδοειδή — απεριόριστη;\nπίνει γάλα 0% λιπαρά;\nσπόροι, ξηροί καρποί, αποξηραμένα φρούτα, βρώμη και το φαγόπυρο — περιορισμένη.\nΔείγμα μενού κάθε μέρα τεύτλων δίαιτα μοιάζει με αυτό:\nΠρωινό — 60 γραμμάρια βρώμη σε νερό με τη μορφή ψητά παντζάρια 150 g, 10 g καρύδια, 20 γρ δαμάσκηνα.\nΜεσημεριανό σούπα λαχανικών, σαλάτα από βραστά παντζάρια και χόρτα, ντυμένος με μια μικρή ποσότητα ελαιολάδου.\nΒραδινό — σαλάτα "Βούρτσα": τριμμένο πράσινο Μήλο, λάχανο ωμό και τα παντζάρια σε ίσες αναλογίες.\nΑυτή η δίαιτα είναι ιδανική για το καλοκαίρι και το φθινόπωρο, όταν πολλά φρέσκα λαχανικά και φρούτα σε προσιτές τιμές. Επιπλέον, θα επιτρέπεται να φάτε:\nφυτικών ελαίων, ψυχρής έκθλιψης;\nΤο μενού σας μπορεί να είναι τόσο ποικίλη, με βάση την παραδειγματική ενσάρκωση παρουσιάζονται στον πίνακα:\nΗμέρα Το πρωινό Σνακ Το μεσημεριανό γεύμα Σνακ Δείπνο\nΗ πρώτη καταχώρηση στη διατροφή, πόσιμο Smoothies και μπανάνα, ροδάκινα, μούρα και σπόρους Chia Πράσινο τσάι με μέντα και λεμόνι Χυμός ντομάτας με μυρωδικά Χυμό από αγγούρι, λεμόνι, σέλινο και μαϊντανό Καρότο-ντομάτα χυμό\nΤο δεύτερο από τα ωμά λαχανικά Σαλάτα με ντομάτα και βότανα Αγγούρια Σαλάτα με πιπεριές, βότανα και λάχανο Καρότα τριμμένα Σαλάτα από λάχανο και το αγγούρι με ελαιόλαδο\nΤρίτο — τα ωμά φρούτα Πουρέ μπανάνας με καρύδια Ακτινίδιο Κρέμα μήλου με σταφίδες Κάθε εσπεριδοειδών Φρούτα σαλάτα από τα βερίκοκα, τα ροδάκινα και τα νεκταρίνια\nΤέταρτη — μικτή — ωμά λαχανικά και φρούτα Φρούτα σαλάτα με ροδάκινα, μπανάνα και μούρα Εσπεριδοειδή σορμπέ Σαλάτα με αγγούρι, ντομάτα, πιπεριά βουλγαρίας και χόρτα Ντομάτα χυμό Σαλάτα "Χτυπάμε" των πρώτων τεύτλα, πράσινο Μήλο και τα καρότα\nΠέμπτο σε φρούτα και λαχανικά, επιτρέπεται το φαγητό, το οποίο χρησιμοποιείται για τη θερμική επεξεργασία Μήλα γεμιστά με σταφίδες και καρύδια, ψημένα στο φούρνο Μια χούφτα αποξηραμένα φρούτα Σούπα από κολοκυθάκια, το κρεμμύδι, την πιπεριά, το μπρόκολο και τον αρακά Καρότο-πουρές Μήλου Ψητά λαχανικά: καρότα, κολοκυθάκια, μελιτζάνα\nΈκτο, τα φρούτα και τα λαχανικά είναι επίσης επιτρέπονται τα δημητριακά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα αυγά Πλιγούρι βρώμης στο νερό με τα βερίκοκα και σπόρων Φρούτα σαλάτα Ντομάτα σούπα κολοκύθας Γιαούρτι με μούρα 2 βραστά αυγά, σαλάτα λάχανο, αγγούρια και χόρτα\nΈβδομη ημέρα νηστείας πόσιμο Smoothies από μούρα και σπόρους λιναριού Αφέψημα βοτάνων από χαμομήλι και μέντα Χυμό σέλινο, το αγγούρι και τον άνηθο, με την προσθήκη νερού Εσπεριδοειδή, νωπά Ντομάτα χυμό\nΣύμφωνα με τα μέσα ενημέρωσης, πολλοί ξένοι αστέρες του κινηματογράφου για να κρατήσει σε φόρμα χάρη στο Hollywood διατροφή, η οποία θεωρείται μία από τις πολλές ποικιλίες πρόσληψη πρωτεϊνών.\nΗ ουσία — μια απότομη περιορισμό των λιπών και των υδατανθράκων και τρώγοντας μεγάλες ποσότητες από τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες. Χάρη σε αυτό το μενού, η απώλεια βάρους είναι κυρίως το αποτέλεσμα καύση του λιπώδους ιστού και του μυϊκού συστήματος διατηρείται.\nΕπιτρέπονται σε αυτή τη δίαιτα προϊόντα:\nάπαχο κρέας: πουλερικά, κουνέλι, μοσχάρι, βοδινό, θαλάσσιας ενυδρίδας;\nόλα τα είδη των ποταμών και της θάλασσας τα ψάρια, τα θαλασσινά;\nχαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage, το κεφίρ, το γιαούρτι?\nπρωτεΐνες φυτικής προέλευσης: σόγια, όσπρια και προϊόντα που παράγονται από αυτά;\nόξινα φρούτα και τα μούρα;\nπεριορισμένη — ξηροί καρποί, σπόροι, φυτικά έλαια, που δεν έχει υποστεί θερμική επεξεργασία.\nΣύμφωνα με την κλασική παραλλαγή του Hollywood διατροφή, εντελώς εξαλειφθεί προϊόντα από αλεύρι, ζάχαρη, αλάτι.\nΑντίθετα με πολλές από τις συστάσεις των διατροφολόγων, για την απώλεια βάρους με αυτό τον τρόπο ένα άτομο πρέπει να εγκαταλείψει το Πρωινό.\nΤο εν λόγω μέτρο δικαιολογείται από τα συμπεράσματα της έρευνας για το ανθρώπινο βιορυθμούς. Σύμφωνα με αυτές τις εκθέσεις, το πεπτικό σύστημα είναι έτοιμο να δεχτεί τροφή μόνο μετά από έντονη δραστηριότητα, όταν χρησιμοποιείται κάποια αποθέματα ενέργειας. Με άλλα λόγια — "τρόφιμα θα πρέπει να παράγουν πριν το φας".\nHollywood Μενού διατροφή για μια εβδομάδα:\n1 Βραστό αυγό Βραστή Γαλοπούλα φιλέτο, χόρτα Εσπεριδοειδή Θαλασσινά στον ατμό\n2 Αγγούρια Σούπα με λαχανικά και κοτόπουλο κεφτεδάκια Γιαούρτι Ατμού ψάρια, μπριζόλες, σαλάτα λάχανο\n3 Πράσινο Μήλο Ψητά κολοκυθάκια γεμιστά με κιμά κοτόπουλου και μυρωδικά Τυρί με ένα στεγνό πανί 2 βραστά αυγά, ένα κομμάτι τυρί χαμηλό σε λιπαρά\n4 Ακτινίδιο Βραστό κολοκύθι, αρακά, πιπεριές με κοτόπουλο Γκρέιπφρουτ Ψητό στήθος κοτόπουλου, μαρούλι, μερικές φέτες λεμόνι\n5 Πράσινο Μήλο Το Κινέζικο λάχανο σαλάτα, βραστή Γαλοπούλα φιλέτο, αυγά ορτυκιού Εσπεριδοειδή, νωπά Βραστά φασόλια, αγγούρι\n6 Ψητές πιπεριές Κοκκινιστό μοσχαρίσιο κρέας Γαλοπούλας Γιαούρτι Ψητά ψάρια, μερικές φέτες λεμόνι\n7 Κάθε μούρα Τυρί Cottage με τα αγγούρια και οι πράσινοι Το πράσινο τσάι Cheesecakes από το τυρί cottage, τα αυγά, το γλυκαντικό και το άμυλο\nΜετά από μία εβδομάδα, μενού διατροφή θα πρέπει να επαναληφθεί, αλλά όχι περισσότερο από 4 φορές. Για μια ελάχιστη ζημία από την τρίτη εβδομάδα της δίαιτας θα πρέπει να επεκταθεί σιτηρών και φυτικών τροφίμων.\nΗ αρχική δύναμη, σύστημα αναπτύχθηκε από την Αμερικανίδα διατροφολόγος. Οι κύριες αρχές:\nΤο πρώτο γεύμα δεν θα πρέπει να είναι νωρίς. Αργότερα από το Πρωινό, τόσο περισσότερες θερμίδες θα κάψεις και μετά Ξύπνα. Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα Φλιτζάνι καφέ και ένα σύμπλεγμα βιταμινών.\nΘα πρέπει να πίνετε μόνο χαμηλά σε θερμίδες ποτά. Πρέπει να εξαλείψει εντελώς το γλυκό.\nΓια το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο θα πρέπει να τρώτε μια μερίδα που είναι όχι περισσότερο από 5 κομμάτια, καθένα από τα οποία είναι ίσο με ένα δάγκωμα. Περιορισμοί στο σύνολο των προϊόντων που υπάρχουν — μπορεί να είναι 5 κομμάτια από το κέικ, ένα χάμπουργκερ, άπαχο κρέας ή λαχανικά. Αλλά είναι πολύ σημαντικό ότι το μενού ήταν το πιο πλούσιο και κάθε μέρα χρησιμοποιήθηκε για νέα προϊόντα. Ο συγγραφέας συνιστά έντονα να δώσει προτίμηση για τα υψηλής θερμιδικής αξίας τρόφιμα που οι άνθρωποι τρώνε και να μην αισθάνονται πείνα.\nΝα είστε βέβαιος να τρώνε κάθε μέρα, βιταμίνες και πρωτεΐνες. Το πρώτο είναι αναγκαία για να αποφευχθεί η ανεπάρκεια βιταμίνης και όλες τις ασθένειες που μπορούν να προκαλέσουν. Δεύτερη — για να διατηρήσει τη μυϊκή μάζα.\nΕπιτρέπεται να το κάνω σνακ. Εξυπηρετούν τα μεγέθη θα πρέπει να είναι ίση με ένα δάγκωμα.\nΔιατροφή μπορεί να είναι από 7 ημέρες σε 30 ημέρες.\nΑυτό μεθόδων πολλούς αντιπάλους, και οι περισσότεροι από τους ειδικούς αναγνωρίζεται ως ανθυγιεινή και δεν είναι ασφαλές για το σώμα. Ωστόσο, έχει τα ακόλουθα πλεονεκτήματα:\nη απόδοση για κάθε εβδομάδα, μπορείτε να χάσετε μέχρι 4 kg *\nη ποικιλία που μπορείτε να φάτε ό, τι θέλετε?\nη μείωση του στομάχου σε μέγεθος — που οφείλεται σε μικρές μερίδες, γεγονός που αποτρέπει την υπερκατανάλωση τροφής στο μέλλον.\nΒάρη και καρδιο δραστηριότητα είναι αναπόσπαστο μέρος της διαδικασίας της απώλειας βάρους. Μπορούν να εκτελέσουν τόσο στο σπίτι όσο και σε γυμναστήρια.\nΗ σωματική δραστηριότητα δώσει το εξής αποτέλεσμα:\nγίνεται πιο εύκολο να επιτευχθεί ένα έλλειμμα θερμίδων;\nκαταφέρνει όχι μόνο να χάσετε βάρος, αλλά επίσης να διαμορφώσει ένα αναπτύξει αρμονικά το ανάλογο ποσοστό.\nαδύνατο να διατηρήσει τον ενθουσιασμό, καλή διάθεση και την αυτοεκτίμηση.\nΤα πλεονεκτήματα της προπόνηση στο γυμναστήριο είναι ότι παρέχουν τις εξής δυνατότητες:\nζητήστε βοήθεια για το πώς να σχεδιασμός και εκπόνηση σωστές τεχνικές για ειδικό.\nνα επικεντρωθεί πλήρως στην κατάρτιση, χωρίς να αποσπούν την προσοχή από τις δουλειές του σπιτιού;\nπρακτική ποικίλες επειδή εκπαιδευτές και άλλο αθλητικό εξοπλισμό.\nΑνάμεσα σε όλες τις ποικιλίες plie καταλήψεις είναι η πιο αποτελεσματική: τους γλουτούς, την πλάτη και το εσωτερικό των μηρών. Το 90% γεμάτο από ανθρώπους των περιοχών αυτών προβληματική.\nΕυρέως εξαπλωθεί τα δάχτυλα των ποδιών και τα γόνατα προς τα πλάγια.\nΚαθίστε σε ένα επίπεδο ανάμεσα στα γόνατα και τους γλουτούς σχηματίσουν μια ευθεία παράλληλα με το πάτωμα. Στάθμιση πρέπει να κρατήσει μπροστά.\nΣτάση επάνω, κρατώντας ίσια την πλάτη σας, γρήγορα, αλλά χωρίς μια σημαντική ανακάλυψη.\nΆσκηση αναφέρεται σε βασικά, αυτό σας επιτρέπει να προπονήσετε τους μυς της πλάτης, πίσω από το μηρό και τους γλουτούς.\nΚαθίστε σε ένα επίπεδο ανάμεσα στα γόνατα και τους γλουτούς σχηματίσουν μια ευθεία παράλληλα με το πάτωμα. Στάθμιση πρέπει να κρατηθεί μπροστά.\nΣτάση επάνω, κρατώντας ίσια την πλάτη σας, σε μια έντονη ρυθμό, αλλά όχι βλάκας.\nΑυτή είναι μία από τις καλύτερες ασκήσεις για τη διαμόρφωση όμορφα πόδια και τους γλουτούς, είναι πολύ ενεργοβόρες και απαιτεί κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων θερμίδων.\nΕυρέως να βήμα προς τα εμπρός με ίσια την πλάτη.\nΚάθισμα για να αγγίξει το πάτωμα με το γόνατο του πίσω πόδια.\nΚαι τα δύο γόνατα να σχηματίσουν ορθή γωνία, το φορτίο θα πρέπει να μειωθεί στο γλουτό από το πίσω πόδι.\nΠατήστε πάγκο μπάρα ή οι αλτήρες στο στήθος\nΑυτή είναι μια βασική άσκηση που βοηθά στην ανάπτυξη των μυών του θώρακα, την πλάτη και τα χέρια.\nΧαλαρώστε τα χέρια σας προς τα κάτω. Οι αγκώνες να σχηματίζουν ορθή γωνία.\nΣηκώστε τα βάρη σταδιακά, χωρίς τραντάγματα, το ύψος των υψωμένα τα χέρια.\nΚαρδιο για την αποτελεσματική διαχείριση του βάρους, ενισχύει την αντοχή και το κόστος περισσότερες θερμίδες. Τα περισσότερα από τα μοντέρνα δωμάτια είναι εξοπλισμένα με διαδρόμους, ελλειπτικά, ποδήλατα γυμναστικής, βήμα πλατφόρμες.\nΟποιοδήποτε είδος της καρδιο είναι σημαντικό:\nσωστά να αναπνεύσει — εισπνεύστε μύτη, εκπνεύστε στόμα;\nγια τον έλεγχο του σφυγμού — λιπώδους ιστού καίγεται αν είναι τουλάχιστον 120 παλμούς ανά λεπτό *\nγια να εκτελέσετε την άσκηση 8 με 10 λεπτά πριν την άσκηση για να ζεσταθεί και το μέγιστο χρονικό διάστημα μετά από το βάρος της κατάρτισης για την απώλεια βάρους.\nΕκτός από αυτές τις ασκήσεις υπάρχουν πολλές άλλες σχεδιαστεί για να λειτουργεί για όλους τους μύες του σώματος. Θα πρέπει να οριστεί η "καθυστέρηση" των μυών, αναλύοντας τις μορφές τους, και να επικεντρωθεί σε τεχνικές με στόχο την ανάπτυξή τους.\nΤο πρωί συγκρότημα "για τους τεμπέληδες"\nΜπορείτε να εκτελέσετε ένα απλό σύνολο στο σπίτι. Είναι κατάλληλο για εκείνους που δεν τους αρέσει το βάρος της κατάρτισης ή δεν μπορούν να καταφύγουν σε αυτές, λόγω της κατάστασης.\nΑσκήσεις για την ενίσχυση διάφορα μέρη του σώματος και έχει μια αναζωογονητική επίδραση, όπως η φόρτιση. Εκτελέστε τους, ακόμη και ξαπλωμένη στο κρεβάτι.\nΒαθιά εισπνοή και εκπνεύστε έντονα ανοίξει διάπλατα το στόμα.\nΓια να κάνει την πιο βαθιά ανάσα, κρατήστε την αναπνοή όσο το δυνατόν περισσότερο, να εμπλέκουν το στομάχι και το τέντωμα των μυών του στομάχου. Για να μείνετε σε αυτή τη θέση για 8 δευτερόλεπτα.\nΤο κενό γίνεται μόνο με άδειο στομάχι.\nΜια γέφυρα Γλουτών\nΞαπλωμένη ανάσκελα, λυγίστε τα γόνατά σας.\nΣηκώστε τους γλουτούς πάνω τόσο υψηλές όσο το δυνατόν, που θα στηρίζονται στους ώμους και τις φτέρνες.\nΝα μείνει στην κορυφή για λίγα δευτερόλεπτα.\nΞαπλώστε στο πλάι σας, άπαχο για τον αγκώνα, το κάτω πόδι λυγισμένο στο γόνατο.\nΤεντώστε το πόδι και σηκώστε το σιγά-σιγά να αισθάνονται την πίεση στους μυς των μηρών.\nΕπαναλάβετε την άσκηση για κάθε πόδι 20-30 φορές, κάνω 3-4 προσέγγιση.\nΣυνδέστε το palm για το λαιμό, τους αγκώνες διαλυθεί στα μέρη.\nΤο τέντωμα των κοιλιακών μυών, σηκώστε το ανώτερο σώμα σας 45 μοίρες.\nΗ παραγωγή και οι πιθανές επιπτώσεις της γρήγορης απώλειας βάρους\nΗ ταχεία απώλεια βάρους μπορεί να έχει μια σειρά από αρνητικές συνέπειες:\nένα κρεμήσει, αν η απώλεια βάρους είναι να την παρακολουθεί ή την ηλικία του είναι άνω των 40 ετών *\nη "ανάλυση" προϊόντα, τα οποία ήταν απαγορευμένα κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους και την αρνητική της επίδραση στο πεπτικό σύστημα.\nη επιστροφή του χαμένου βάρους μετά την αποκατάσταση του ισοζυγίου νερού-αλάτι και να επιστρέψετε στην κανονική μενού.\nεπιδείνωση των υφιστάμενων ασθενειών που υπόκεινται σε αυστηρούς εκδόσεις της δίαιτας.\nΓια να διατηρήσετε τα αποτελέσματα, οι ειδικοί συστήνουν να σωστά την έξοδο από οποιαδήποτε δίαιτα:\nθα πρέπει να συνεχίσουν να τρώνε οριακά και ισορροπημένη, αλλά σταδιακά να αυξηθεί σε θερμίδες (200 kcal ανά εβδομάδα) *\nόταν momoracing για να αναπτύξετε το μενού, θα πρέπει πρώτα υγιεινά τρόφιμα, και επιβλαβή τρόφιμα συνιστάται να μην επιστρέψει καθόλου.\nμε την αύξηση του χρησιμοποιείται ποσότητα αλατιού θα πρέπει να αυξήσει την ποσότητα του νερού;\nΑν θέλετε πραγματικά να τρώνε ανθυγιεινά τρόφιμα, όπως τα γλυκά, τα αμυλούχα τρόφιμα, το γρήγορο φαγητό, όπως τα γεύματα επιτρέπεται 1 φορά ανά 7-10 μέρες. Αυτές τις μέρες, συνιστάται να προπονούνται εντατικά.


Συζήτηση για το νέο Γηροκομείο στη Βουλή απ' τον Φραγγίδη - kilkispress.com\nΑρχική Τοπικά Νέα Πολιτική Συζήτηση για το νέο Γηροκομείο στη Βουλή απ’ τον Φραγγίδη\nΣυζήτηση για το νέο Γηροκομείο στη Βουλή απ’ τον Φραγγίδη\nΟ βουλευτής χαρακτήρισε το έργο σύγχρονο «Γεφύρι της Άρτας» και τόνισε ότι επί δεκατρία χρόνια έχει υποστεί αλλεπάλληλες και αδικαιολόγητες καθυστερήσεις, δημιουργώντας έντονη ανησυχία στους πολίτες και αμφισβήτηση προς την Πολιτεία, εξαιτίας της ασυνέπειας λόγων και έργων. Υπογράμμισε ότι μέχρι σήμερα έχει υλοποιηθεί πάνω από το 80% των εγκεκριμένων εργασιών. Παράλληλα, το χρηματικό ποσό που απαιτείται για την ολοκλήρωση των εργασιών είναι ήδη διαθέσιμο, με την απόφαση ένταξής του στο Πρόγραμμα Δημοσίων Επενδύσεων ήδη από το 2014 και άρα δεν υπάρχει ουσιαστικό κώλυμα για την αποπεράτωσή του. Ο κ. Φραγγίδης αναφέρθηκε στη μεγάλη κοινωνική προσφορά της συγκεκριμένης δομής στην τοπική κοινωνία του νομού και ρώτησε τον Υφυπουργό Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων κ. Μηταράκη, που ήρθε στη Βουλή για να απαντήσει στην εν λόγω επίκαιρη ερώτηση, αν σκοπεύει το Υπουργείο να προχωρήσει άμεσα στην ολοκλήρωση του έργου και ποιο είναι το ακριβές χρονοδιάγραμμα εργασιών. Επίσης, ζήτησε να ενημερωθεί αν έχει διευκρινιστεί ο τρόπος συνέχισής του από τον αρμόδιο φορέα και ποιο είναι το πλάνο ενεργειών που θα ακολουθηθεί. Τέλος, επεσήμανε την ανάγκη επικαιροποίησης των στοιχείων, ώστε να υπάρχει συνέπεια με τους σύγχρονους κανονισμούς για την εκτέλεση τέτοιου είδους έργων.\nΠροηγούμενο άρθρο«Προστατεύω το νερό στο Πάικο»\nΕπόμενο άρθροΕΠΙΤΥΧΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ Γ.Α.Σ. ΚΙΛΚΙΣ ΣΤΟ 4ΑΘΛΟ


Νέα χρονιά και έναρξη εγγραφών στο Δημοτικό Ωδείο Τρικάλων | Δήμος Τρικκαίων\nΑρχικήΔελτία ΤύπουΠολιτισμόςΝέα χρονιά και έναρξη εγγραφών στο Δημοτικό Ωδείο Τρικάλων\nΜε συνέπεια, κατάρτιση και ασφάλεια, το Δημοτικό Ωδείο Τρικάλων προσφέρει και φέτος μουσικές σπουδές στους τρικαλινούς και τις τρικαλινές. Οι εγγραφές ξεκίνησαν για τη σχολική χρονιά 2021-2022 στις σχολές που θα λειτουργήσουν φέτος. Συγκεκριμένα:\nΣχολές Οργάνων: Σχολή πιάνου, κιθάρας, ( κλασική, ηλεκτρική και ηλεκτρικό μπάσο ) εγχόρδων (βιολί, βιολοντσέλο), πνευστών (Ξύλινων – Χάλκινων ), ντράμς και αρμονίου.\nΤμήματα Μουσικής προπαιδείας: για μαθητές προ-σχολικής και πρώτης- σχολικής ηλικίας.\nΟμαδικά τμήματα: Βιολιού, βιολοντσέλου, φλογέρας, ντράμς, αρμονίου, πιάνου.\nΤα υποχρεωτικά θεωρητικά μαθήματα της μουσικής διδάσκονται σε ολιγομελή τμήματα Δωρεάν (Θεωρία, Σολφέζ, υποχρεωτικό Αρμονίας, Ιστορία της μουσικής, μορφολογία, Χορωδία, υποχρεωτικό πιάνο, ενοργάνωση, μουσική δωματίου κ.λπ. )\nΤα μαθήματα αρχίζουν 1 Οκτωβρίου 2021.


Αγιος Γεώργιος Αύρας Καλαμπάκας: Ο Άγιος Πορφύριος για τα φάρμακα, το Χριστό και τους γιατρούς\nΒρέθηκα σε αμηχανία και σιωπούσα ,κοιτάζοντάς τον . Και ο Γέροντας συνέχισε:\n«Φάρμακο, μωρέ, σημαίνει φαρμάκι. Μη νομίζεις ότι τα φάρμακα κάνουν μόνο καλό στον οργανισμό του ανθρώπου. Κάνουν και κακό. Γιατί παίρνουμε τα φάρμακα; Επειδή αρρωσταίνουμε. Και γιατί αρρωσταίνουμε; Επειδή στενοχωριόμαστε. Και γιατί στενοχωριόμαστε; Επειδή αμαρτάνουμε. Αν όμως αφήσουμε τον Χριστό να κατοικήσει σ’; ολόκληρη την ψυχή μας, τότε φεύγει η αμαρτία ,φεύγει η στενοχώρια, φεύγει η αρρώστια και πετάμε και τα φάρμακα».\nΗ ανάλυση αυτή του Γέροντα μου φάνηκε απολαυστική στην απλότητά της. Ο Γέροντας, σαν πνευματικό γεωτρύπανο, προχωρούσε από την επιφάνεια στο έσχατο βάθος, για την διαδοχική αιτιολόγηση σοβαροτάτων γεγονότων: της λήψης φαρμάκων, της αρρώστιας, της στενοχώριας, της αμαρτίας, της απουσίας του Χριστού από την ψυχή μας. Με την ανάλυση αυτή καταλάβαινα καλύτερα και την διαπίστωση του Αποστόλου Παύλου, για όσους άφησαν τον Χριστό να κατοικήσει σ’; ολόκληρη την ψυχή τους:\n«Εν παντί θλιβόμενοι, αλλ’ ου στενοχωρούμενοι».\nΑναρτήθηκε από Άγιος Γεώργιος Αύρας στις 10:16:00 μ.μ.


Type: Posts; Χρήστης: vsklav; Keyword(s):\nΠεριφημα. Απο μενα λοιπον cambridge με monitor audio.\nΗ αποσταση παιζει σημαντικο ρολο σαφως και η τοποθετηση. Τωρα τα βατ και αυτα παιζουν ρολο αλλα θα σου πω συμφωνα με το δικο μου σεταπ που...\nΦιλε μου jignify εχουμε ακριβως τα ιδια ακουσματα. Οποτε θα σου ελεγα, κρινωντας φυσικα απο τον εαυτο μου, να πας σε monitor audio. Ταμαμ για μεταλλιες και φυσικα για οτι αλλο θες. Επισης ματσαρουν...


Μέλι το Θαύμα της Φύσης: Μονάδα Τυποποίησης Μελισσοκομικών Προϊόντων\nΤο οικονομικό και κοινωνικό περιβάλλον όπως έχει εξελιχθεί σήμερα οδηγεί τους Έλληνες στην αναθεώρηση του τρόπου ζωής τους και στην επιστροφή σε δοκιμασμένες παλιές αξίες. Λόγω του γεγονότος ότι η ανεργία είναι σε πάρα πολύ υψηλά επίπεδα και πολλοί νέοι προσπαθούν να βρούνε επαγγελματικές λύσεις, η ενασχόληση με τη μελισσοκομία διαρκώς αυξάνεται. Τα δύο τελευταία μάλιστα χρόνια ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων στρέφετε προς την μελισσοκομία. Ενδεικτικό είναι το γεγονός ότι το 33% τον νέων που θα επιλέξουν την ζωική παραγωγή, δηλώνουν ότι θα ασχοληθούν με την μελισσοκομία!!! Αυτό επιβεβαιώνετε και από το αυξημένο ενδιαφέρον για την παρακολούθηση σεμιναρίων που πραγματοποιούνται από τον οργανισμό Ο.Γ.Ε.Ε.Κ.Α. ΔΗΜΗΤΡΑ.\nΗ Ελλάδα διεκδικεί μια από τις πρώτες θέσεις στο διεθνή χώρο σε μελίσσια και σε παραγωγή μελιού, αναλογικά με τον πληθυσμό και την έκταση της. Η Ελλάδα είναι η πρώτη χώρα στην Ευρώπη όσον αφορά την πυκνότητα μελισσών. Έχουμε 11 μελίσσια ανά τετραγωνικό χιλιόμετρο. Είμαστε η πρώτη χώρα στην Ευρώπη όσον αφορά των αριθμό των επαγγελματιών μελισσοκόμων.\nΟ έλληνας μελισσοκόμος με σεβασμό στο περιβάλλον συλλέγει αυτόν τον ελληνικό θησαυρό. Το μέλι όταν βγαίνει από την κυψέλη είναι ένα αγνό φυσικό προϊόν. Τα παραδοσιακά προϊόντα της μελισσοκομίας, αποτελούν έναν ανεκτίμητο διατροφικό θησαυρό, λόγω της ποιότητάς τους, της διατροφικής αξίας τους, αλλά και της γαστρονομικής υπεροχής τους. Το μέλι είναι πλέον μια αναγνωρισμένη διατροφική αξία. Η διατήρηση και η ανάπτυξη της μελισσοκομίας έχει πολλά οφέλη (οικονομικά,περιβαλλοντικά) .\nΤο ελληνικό μέλι όπως και η φέτα είναι από τα λίγα προϊόντα, που στη σύγχρονη εμπορική εποχή, συνδυάζουν την ποιότητα με την παράδοση, λόγω των ιδιαίτερων χαρακτηριστικών του μελιού που θεσμοθετήθηκαν μέσω της σχετικής κοινής υπουργικής απόφασης, γεγονός που διευκολύνει σημαντικά τον έλεγχο του μελιού, και το κατατάσσει στα πιο ασφαλή προϊόντα. Η τυποποίηση του μελιού, έχει ως σκοπό να προσφερθεί στον καταναλωτή προϊόν που πληρεί τις προϋποθέσεις του Κώδικα Τροφίμων και των αγορανομικών και υγειονομικών διατάξεων μέσω των ελέγχων.\nΤο μέλι που προορίζεται για τον τελικό καταναλωτή και πωλείται προς αυτόν απευθείας από μελισσοκόμους (ερασιτεχνικά), ως μέλι δικής τους παραγωγής, στον τόπο συγκομιδής του είδους και σε οργανωμένες Λαϊκές ή Βιολογικές Αγορές, προσφέρεται υποχρεωτικά μόνο προσυσκευασμένο σε συσκευασία καθαρού βάρους μέχρι 3 χιλιόγραμμα και σε τιμές που κυμαίνονται από 7-16 €/χλγ. Οι έμποροι αγοράζουν το μέλι χονδρικώς σε μεγάλη συσκευασία και το διαθέτουν στα καταστήματα ή το εξωτερικό συνήθως τυποποιημένο και συσκευασμένο. Στη σημερινή αγορά, θέση έχει μόνο ο παραγωγός που μπορεί να προσφέρει ποιότητα σε σωστή τιμή.\nΟ τρόπος και τα μέσα συσκευασίας και τυποποίησής του μελιού, όπως άλλωστε και όλων των υπόλοιπων μελισσοκομικών προϊόντων, έχουν μεγάλη σημασία για την προώθηση και διάθεση του προϊόντος αυτού στην αγορά και στον τελικό καταναλωτή. Μια μελισσοκομική εκμετάλλευση, για να είναι αποδοτική και να έχει μέλλον, θα πρέπει να είναι καλά οργανωμένη και να διαθέτει σύγχρονο εξοπλισμό. Υπάρχει ανάγκη εκσυγχρονισμού της μελισσοκομίας και αυτό ισχύει σε κάθε ανθρώπινη δραστηριότητα.\nΟ τρόπος τυποποίησής του μελιού, σε μία απλή διαδικασία συσκευασίας μπορεί να γίνει φυσικά με απλά μέσα όπως να γεμίζουν τα βάζα από τους πλαστικούς κουβάδες με κάνουλα. Οι πλαστικοί κουβάδες μπορούν να λειτουργήσουν και ως δεξαμενές ηρεμίας που ανά πάσα στιγμή το αποθηκευμένο μέλι μπορεί να συσκευαστεί άμεσα σε βάζα (μισόκιλα,κιλού κλπ.) χωρίς κίνδυνο πασαλείμματος.\nΈνας απλός τρόπος τυποποίησής του μελιού, με μία απλή συσκευασία γεμίζουν τα βάζα από τους πλαστικούς κουβάδες με κάνουλα.\nΤο θέμα είναι πώς το προσφέρει ο καθένας, πόσο το σέβεται, πότε το ελέγχει, το αποθηκεύει σωστά, το συσκευάζει σωστά και πόσο ελέγχεται γι αυτό. Ποιος έχει το όνοµα, την ιστορία, τη γνώση, την ευθύνη γι αυτό που προσφέρει. Είναι επιτακτική ανάγκη να περάσουμε σε τυποποιημένα επώνυμα προϊόντα παραγωγών έναντι των χύμα που κυκλοφορούν με μικρό κόστος τυποποίησης-συσκευασίας.\nΗ μελισσοκομική εκμετάλλευση με ένα μικρό επενδυτικό σχέδιο, δημιουργίας μιας σύγχρονης μικρής μονάδας μεταποίησης-τυποποίησης, επιτυγχάνει την ευχερέστερη διάθεση προϊόντων που παράγει αλλά και την αύξηση της προστιθέμενης αξίας τους.\nΗ μικρή αυτή επένδυση έχει σκοπό τη δημιουργία μιας μονάδας μεταποίησης-τυποποίησης των προϊόντων που παράγει η μελισσοκομική μονάδα έτσι ώστε να δώσει άμεση διέξοδο στην απορρόφησή των προϊόντων και να παράγει με τα πλέον σύγχρονα μέσα προϊόντα υψηλής ποιότητας και διατροφικής αξίας, στην άκρως ανταγωνιστική αγορά που θα δραστηριοποιηθεί.\nΗ ίδρυση μίας μικρής τυποποιητικής μονάδας μελιού γίνεται στα πλαίσια της καθετοποίησης της εκμετάλλευσης (δηλ. Παραγωγή, Τυποποίηση και Εμπορία). Μια μελισσοκομική μονάδα άνω των 100 μελισσοσμηνών είναι εφικτό να μπει στην διαδικασία για την ίδρυση και λειτουργία μιας μικρής τυποποιητικής μονάδας μελιού. Η κατασκευή ενός μικρού εργαστήριου τυποποίησης μελιού είναι μια ιδανική λύση για μελισσοκόμους που έχουν 100-600 μελισσοσμήνη. Η μικρή αυτή μονάδα, και εφόσον ο ιδιοκτήτης έχει τις απαραίτητες νομικές προϋποθέσεις (ασφαλιστικό καθεστώς) μπορεί με πολύ μικρό κοστολόγιο να δουλέψει φασόν για λογαριασμό και άλλων παραγωγών, με την προϋπόθεση ότι οι ποιότητες του μελιού είναι πολύ καλές.\nΗ εγκατάσταση και λειτουργία των μικρών αυτών εργαστηρίων μπορεί να γίνει σε χώρο συνολικό 40 τ.μ. τουλάχιστον έως 100 τ.μ., σύμφωναμε το μέγεθος της παραγωγής. Εφ’ όσον βρίσκονται σε επαρχιακές πόλεις ή κωμοπόλεις, οι διαδικασίες παραγωγής απαιτούν απλές εγκαταστάσεις, και εξοπλισμό και τα προϊόντα τους διαθέτονται χονδρικώς, εξολοκλήρου ή εν μέρει, σε καταστήματα λιανικής πωλήσης αποκλειστικά της περιοχής τους. Γενικά το εμβαδόν του μικρού εργαστηρίου τυποποίησης μελιού πρέπει να είναι ανάλογο προς τον κύκλο εργασιών, ώστε να αποκλείεται η συμφόρηση των εμπορευμάτων και των επίπλων στον χώρο, για να γίνεται εύκολα ο καθαρισμός του και να εξασφαλίζεται η άνετη κυκλοφορία του προσωπικού.\nΤο μικρό εργαστήριο τυποποίησης μελιού εμβαδού 50 m2 έχει την δυναμικότητα συσκευασίας περίπου 2.200 Kg μέλι εξαρτώμενο από τον μηχανολογικό εξοπλισμό. Το μικρό εργαστήριο τυποποίησης μελιού μπορεί να εξυπηρετήσει εύκολα τους τοπικούς μελισσουργούς οι οποίοι έχουν την δυνατότητα να τοποθετούν το μέλι τους άμεσα σε βάζα και έπειτα σε χαρτοκιβώτια και θα είναι έτοιμο προς πώληση.\nΗ μικρή τυποποιητική μονάδα μελιού όπως και κάθε μικρό εργαστήριο τροφίμων για να λειτουργήσει νόμιμα θα πρέπει να της χορηγηθεί Άδεια Ίδρυσης, Λειτουργίας και Αριθμός Έγκρισης. Τις άδειες εκδίδουν οι Περιφερειακές Ενότητες (πρώην Νομαρχίες). Χωρίς άδεια, η λειτουργία είναι "παράνομη".\nΗ άδεια ίδρυσης και λειτουργίας της μικρής τυποποιητικής μονάδας μελιού εκδίδεται από το τμήμα Κτηνιατρικής της Διεύθυνσης Αγροτικής Οικονομίας και Κτηνιατρικής της οικίας Περιφερειακής Ενότητας. Για τη έκδοση της άδειας απαραίτητη προϋπόθεση είναι η έγκριση των περιβαλλοντικών όρων και η άδεια εγκατάστασης από τη Διεύθυνση Ανάπτυξης της οικίας Περιφερειακής Ενότητας.\nΓια τη έκδοση της άδειας απαραίτητη προϋπόθεση όπως αναφέρθηκε είναι η έγκριση των περιβαλλοντικών όρων και η άδεια εγκατάστασης από τη Διεύθυνση Ανάπτυξης της οικίας Περιφερειακής Ενότητας ύστερα από εξέταση της αίτησης (συνοδευόμενης από τα παρακάτω δικαιολογητικά).\nΜε τον όρο μικρό εργαστήριο τυποποίησης μελιού πρέπει να γίνει κατανοητό ότι μιλάμε για εργαστήριο τροφίμων το οποίο είναι ΧΑΜΗΛΗΣ ΟΧΛΗΣΗΣ με ΙΣΧΥΣ <22KW. Η δραστηριότητα θεωρείται πολύ μικρής κλίμακας.\nΤα μικρά εργαστήρια τα οποία έχουν εγκατεστημένο εξοπλισμό με συνολική κινητήρια ισχύ μέχρι 22 kW και θερμική μέχρι 50 kW και η στάθμη θορύβου δεν υπερβαίνει τα 45 dBA, σύμφωνα με το υπ’ αριθμ.1180/81 Π.Δ. (ΦΕΚ 2934/6-10-81), θεωρούνται χαμηλής όχλησης μπορούν να εγκατασταθούν και σε περιοχές Γενικής Κατοικίας. Προσοχή πάντως χρειάζεται με τις χρήσεις γης, γιατί συνήθως στα ΦΕΚ στα οποία ορίζονται αυτές, υπάρχουν και άλλες λεπτομέρειες οι οποίες επιτρέπουν ή απαγορεύουν συγκεκριμένες χρήσεις. Όσον αφορά τη χρήση του χώρου, με τον καινούριο Νόμο 3325, δεν απαιτείται αλλαγή χρήσης αν ο χώρος είναι κατάστημα, επαγγελματικός χώρος, ή αποθήκη και είναι χώρος κυρίας χρήσεως. [ΑΡΘΡΟ 8 ΠΑΡ.3. Για την εγκατάσταση επαγγελματικών εργαστηρίων της περιπτ.β της παρ.1 του Αρθ-2 σε χώρους κύριας χρήσης, οι οποίοι στην οικοδομική άδεια αναφέρονται ως κατάστημα ή επαγγελματικός χώρος ή αποθήκη, δεν απαιτείται η αλλαγή χρήσης της παρ.1 του Αρθ-5 του ΓΟΚ/85 (ΦΕΚ-210/Α/85 ).].\nΓια τη έκδοση της άδειας απαραίτητη προϋπόθεση όπως αναφέρθηκε είναι η έγκριση των περιβαλλοντικών όρων και η άδεια εγκατάστασης από τη Διεύθυνση Ανάπτυξης της οικίας Περιφερειακής Ενότητας (Πρώην Νομαρχίες) ύστερα από εξέταση της αίτησης (συνοδευόμενης από τα παρακάτω δικαιολογητικά).\nΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΗΤΙΚΑ ΓΙΑ ΑΠΟΦΑΣΗ ΕΓΚΡΙΣΗΣ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΙΚΏΝ ΟΡΩΝ ΜΙΚΡΟΥ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟΥ ΤΥΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΜΕΛΙΟΥ ΧΑΜΗΛΗΣ ΟΧΛΗΣΗΣ & ΙΣΧΥΣ <22KW ΑΠΟ ΤΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΤΗΣ Π.Ε.\n• Χρήση γης γηπέδου της εγκατάστασης(Πολεοδομία οικείου Δήμου).\n• Μελέτη Περιβαλλοντικών Επιπτώσεων.\nΗ μικρή τυποποιητική μελισσοκομική επιχείρηση υποχρεούται σε έκδοση TΕΧΝΙΚΗΣ ΑΔΕΙΑΣ ΕΓΚΑTΑΣTΑΣΗΣ και στην συνέχεια TΕΧΝΙΚΗΣ ΑΔΕΙΑΣ ΛΕΙTΟΥΡΓΙΑΣ. Όμως λόγω της μικρής μηχανολογικής ισχύς <22KW δίνετε ΘΕΩΡΗΣΗ ΕΙΔΙΚΗΣ ΔΗΛΩΣΗΣ ΓΙΑ ΑΠΑΛΛΑΓΗ ΑΠΟ ΑΔΕΙΑ ΕΓΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΚΑΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ\nΘΕΩΡΗΣΗ ΕΙΔΙΚΗΣ ΔΗΛΩΣΗΣ ΓΙΑ ΑΠΑΛΛΑΓΗ ΑΠΟ ΑΔΕΙΑ ΕΓΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΚΑΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ ΑΠΟ ΤΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΤΗΣ Π.Ε.\n• Απόφαση Έγκρισης Περιβαλλοντικών Όρων.\nΤα μικρά εργαστήρια τυποποίησης μελιού όπως αναφέρθηκε πρέπει να έχουν εγκατεστημένο εξοπλισμό χαμηλή όχληση με συνολική κινητήρια ισχύ μέχρι 22 kW και θερμική μέχρι 50 kW. Εφόσον διαπιστώνεται υπέρβαση στη στάθμη θορύβου θα πρέπει να ληφθούν τα αναγκαία μέτρα ηχοπροστασίας. Στην μονάδα μπορεί να γίνεται τυποποίηση και συσκευασία όλων των τύπων μελιού. Ο εγκατεστημένος εξοπλισμός αποτελείται από:\nα) Μηχανήματα απαραίτητα για τον τρύγο .\nβ) Μηχανήματα τυποποίησης όπως: οι ομογενοποιητές μελιού (μηχανήματα που αναμιγνύουν διάφορα είδη μελιού), γεμιστικά δοχείων μελιού, ετικετέζα (μηχάνημα τοποθέτησης ετικέτας), κλειστικά δοχείων.\nγ) Εργαλεία και συσκευές όπως: ξηραντήριο γύρης, αντλία βασιλικού πολτού κ.α. για την πλήρη αξιοποίηση όλων των προϊόντων που παράγονται από τις μέλισσες.\nΓια να αξιοποιηθούν σωστά τα μηχανήματα, το εργαστήριο πρέπει να είναι άνετο, καθαρό και διαρρυθμισμένο κατάλληλα. Ο καλός σχεδιασμός των χώρων διευκολύνει τις εργασίες και μεγιστοποιεί τη χωρητικότητα. Το εργαστήριο θα πρέπει να έχει στο πάτωμα και στους τοίχους πλακάκια (ύψος μέχρι 1,80 2,00μ) και καλό σύστημα αποστράγγισης. Έτσι απαιτούνται χώροι\nΧώρος επεξεργασίας και τυποποίησης (με νεροχύτη διπλό)\nΧώρος πρώτων υλών (βάζα-χαρτοκιβώτια κ.λ.π.)\nΧώρος έτοιμου προϊόντος\nW.C και προθάλαμο w.c\nΗ διαδικασία της παραγωγικής διαδικασίας περιλαμβάνει τα παρακάτω στάδια.\n• Την επιθυμητή ανά ημέρα ποσότητα δοχείων α΄ ύλης που οδηγείται εντός του θερμοθαλάμου όπου και παραμένουν έως ότου το περιεχόμενο αποκτήσει την κατάλληλη θερμοκρασία και είναι σε θέση να μεταγγιστεί στον θερμαινόμενο αναδευτήρα μελιού.\n• Στη συνέχεια το μέλι με την βοήθεια κατάλληλης αντλίας μεταγγίζεται σε δεξαμενή ηρεμίας. Μετά την αντλία και πριν την είσοδο στη δεξαμενή ηρεμίας παρεμβάλλεται φίλτρο μελιού για την κατακράτηση ξένων σωματιδίων. Η χωρητικότητα της δεξαμενής θα είναι ανάλογη της ποσότητας μελιού που θα συσκευάζουμε, τοποθετούμενη σε ύψος τουλάχιστον 2 μέτρα από το έδαφος ώστε να γίνεται με την βαρύτητα η τροφοδοσία της γραμμής συσκευασίας.\n• Από τις δεξαμενές ηρεμίας το μέλι με την βαρύτητα θα οδηγείται στην γεμιστική βάζων. Τα βάζα θα έχουν χωρητικότητα 0,5 και 1 λίτρο (Φωτ. 4 ).\n• Τα γεμάτα βάζα θα οδηγούνται στην αυτόματη πωματική μηχανή, όπου θα γίνεται αυτόματα η τοποθέτηση πώματος και το κλείσιμο των βάζων.\n• Τέλος τα γεμάτα βάζα θα οδηγούνται στην αυτόματη ετικετέζα, όπου θα τοποθετείται η ετικέτα αλλά και η ταινία ασφαλείας\nΗ παραπάνω διαδικασία μπορεί να γίνει με πολύ απλό μηχανολογικό εξοπλισμό\nΤο μέλι με την βοήθεια της βαρύτητα οδηγείται από τις δεξαμενές ηρεμίας στον γεμιστική βάζων.\nΗ διαδικασία τυποποίησης μετά τον τρύγο τού μελιού έχει ως σκοπό να διασφαλίσει τη διατήρηση των φυσικών του χαρακτηριστικών. Για να το πετύχουμε στον απόλυτο βαθμό, αποφεύγουμε τους χειρισμούς που υποβαθμίζουν την ποιότητα του μελιού, των φυσικών του χαρακτηριστικών. Κυρίως χημικά, οργανοληπτικά αλλά και φυσικά, επηρεάζονται αρνητικά και είναι πολύ διαδεδομένες στο χώρο των εταιρειών τυποποίησης-συσκευασίας μελιού, δεν ισχύει όμως το ίδιο για μικρού ή μεσαίου μεγέθους μονάδες:\n1) Θερμική επεξεργασία\n1) Η θερμική επεξεργασία γίνεται με σκοπό την ανάμιξη μελιού διαφορετικών φυτικών προελεύσεων και την αποφυγή κρυστάλλωσης. Ως φυσικό προϊόν, το μέλι σε όλα τα στάδια, από την απόληψη μέχρι την τυποποίηση, τη συσκευασία, τη σήμανση και τη διάθεσή του στον καταναλωτή, οι θερμοκρασίες που θα βρεθεί δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερες από την υψηλότερη θερμοκρασία που βρίσκεται στη φύση και συγκεκριμένα στο μελίσσι, που κυμαίνεται στους 35°C ± 1°C. Πάντως, η θερμοκρασία επεξεργασίας του μελιού μπορεί να φθάσει μέχρι τους 40°C μόνο με την προϋπόθεση της χρησιμοποίησης ειδικών μηχανημάτων ανάδευσης. Το τυποποιημένο μέλι, στο οποίο εφαρμόζεται σωστά η διαδικασία αυτή, εγγυάται τη φυσικότητα και τη γνησιότητα του μελιού και διατηρεί τα φυσικοχημικά και οργανοληπτικά χαρακτηριστικά του ελληνικού μελιού, καθώς και τη βιολογική του αξία .\n2) Το φιλτράρισμα γίνεται συνήθως για την απομάκρυνση ξένων σωματιδίων όπως κομμάτια κεριού, πόδια ή φτερά μελισσών, φυσαλίδες αέρα κοκ. Προσοχή θέλει στο μέγεθος των φίλτρων που θα χρησιμοποιήσουμε για να μην απομακρύνονται και γυρεόκοκκοι υψηλής θρεπτικής αξίας και υποβαθμίζεται έτσι η θρεπτική αξία και του τελικού προϊόντος.\nΤο σύνολο της δαπάνης της κατασκευής του μικρού μελισσοκομικού εργαστηρίου, το οποίο περιλαμβάνει τους χώρους επεξεργασίας του μελιού (εξαγωγή, ωρίμανση, τυποποίηση και αποθήκευση) δε πρέπει να υπερβαίνει τα 330 €/τ.µ.. Πρέπει να αποφύγουμε το υψηλό κόστος για την κατασκευή που απαιτείται διότι η μελισσοκομία δεν αποτελεί την κύρια δραστηριότητα συνήθως του παραγωγού, με αποτέλεσμα να αντιμετωπίζεται «ερασιτεχνικά».\nΑναλυτικά η άδεια ίδρυσης, από υγειονομικής κτηνιατρικής πλευράς, χορηγείται με απόφαση του Αντιπεριφερειάρχη ύστερα από εξέταση της αίτησης (συνοδευόμενης από τα παρακάτω δικαιολογητικά) από τριμελή επιτροπή κτηνιάτρων και εισήγηση του τμήματος Κτηνιατρικής.\nΜετά την χορήγηση της άδειας ίδρυσης, την ολοκλήρωση κατασκευής της μονάδας και την εγκατάσταση του εξοπλισμού, ο ενδιαφερόμενος επανέρχεται με νέα αίτηση για την χορήγηση άδειας λειτουργίας. Η αίτηση εξετάζεται από την παραπάνω τριμελή επιτροπή κτηνιάτρων, η οποία πραγματοποιεί αυτοψία στην εγκατάσταση και στη συνέχεια γνωμοδοτεί αποφασίζοντας για την χορήγηση ή μη άδειας λειτουργίας.\nΕν συνεχεία η Κτηνιατρική Αρχή της Π.Ε. υποβάλλει τον φάκελο στην Δ/νση Κτηνιατρικής Δημόσιας Υγείας του Υπουργείου Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων για τη χορήγηση αριθμού έγκρισης της εγκατάστασης. Ο αριθμός αυτός δίνει τη δυνατότητα στην μικρή τυποποιητική επιχείρηση να διατηρεί το ανταγωνιστικό της πλεονέκτημα έναντι άλλων μελισσοκομικών εταιρειών και μάλιστα σε πολύ απαιτητικές αγορές, όπως αυτές των χωρών του εξωτερικού στις οποίες η ποιότητα και η πλήρης γνώση του τόπου συγκομιδής και τυποποίησης είναι το ζητούμενο..\nΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΗΤΙΚΑ ΓΙΑ ΑΔΕΙΑ ΙΔΡΥΣΗΣ ΚΑΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ ΜΙΚΡΟΥ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟΥ ΤΥΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΜΕΛΙΟΥ ΧΑΜΗΛΗΣ ΟΧΛΗΣΗΣ & ΙΣΧΥΣ <22KW ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΤΗΝΙΑΤΡΙΚΗ ΥΠΗΡΕΣΙΑ ΤΗΣ Π.Ε.\n• Αίτηση με τα στοιχεία της επιχείρησης (διατίθεται από την Υπηρεσία). Το ονοματεπώνυμο ή την επωνυμία και την διεύθυνση κατοικίας ή της έδρας του αιτούντος, το εμπορικό σήμα της επιχείρησης τροφίμων εάν υπάρχει, τον τόπο εγκατάστασης της μονάδας) που συνοδεύεται από τα ακόλουθα δικαιολογητικά:\n• Τοπογραφικό οικοπέδου 1:500 και 1:5000 ή 1:10000.\n• Κάτοψη των εγκαταστάσεων με λεπτομερή απεικόνιση και περιγραφή των χώρων.\n• Τεχνική περιγραφή του εξοπλισμού με μνεία στη δυναμικότητα και απαρίθμηση των μηχανημάτων και της τοποθέτησης τους στο χώρο.\n• Περιγραφή παραγωγικής διαδικασίας με μνεία στην ημερήσια δυναμικότητα, τις γραμμές παραγωγής και το είδος της πρώτης ύλης και των τελικών προϊόντων.\n• Μελέτη και εφαρμογή συστήματος HACCP.\n• Μελέτη και έγκριση περιβαλλοντικών όρων.\n• Άδεια διάθεσης λυμάτων (Μέσα στην μελέτη).\n• Βεβαίωση χρήσης χώρου(από πολεοδομία).\n• Θετική εισηγητική έκθεση τριμελούς επιτροπής.\nΑπόβλητα στερεά και υγρά\nΤα στερεά απόβλητα που προκύπτουν από τη δραστηριότητα του μικρού εργαστηρίου ανήκουν στον κατάλογο των μη επικινδύνων αποβλήτων (όπως ορίζεται στην ΚΥΑ Η.Π. 50910/2727/03 – ΦΕΚ 1909/2003).\nΥγρά απόβλητα δεν παράγονται από την παραγωγική διαδικασία, παρά μόνο από τα πλυσίματα δαπέδων και εξοπλισμού στο τέλος της ημέρας. Τα υγρά απόβλητα έχουν κάποιο οργανικό ρυπαντικό φορτίο, το περισσότερο από το οποίο είναι υπό μορφή διαλυμένης γλυκόζης και φρουκτόζης. Όπως είναι γνωστό το πρώτο νερό που πλένουμε τον εξοπλισμό συσκευασίας που περιέχει τα παραπάνω σάκχαρα το χρησιμοποιούμε για να κάνουμε σιρόπι για τις μέλισσές. Λόγω της ιδιαίτερης φύσης των αποβλήτων, του μικρού όγκου τους, της απόλυτης συμβατότητας με τα οικιακά απόβλητα, αλλά και του γεγονότος ότι τα ποιοτικά χαρακτηριστικά τους, θα γίνονται απ'ευθείας διάθεση στο δίκτυο χωρίς την παρεμβολή κανενός μέτρου επεξεργασίας.\nΑφού εγκριθεί η άδεια ίδρυσης και λειτουργίας στη συνέχεια απαιτείται η έγκριση κωδικού αριθμού της εγκατάστασης που δίνεται από τον ΕΦΕΤ.\nΗ μικρή μελισσοκομική τυποποιητική μονάδα είναι μια σύγχρονη μονάδα προσαρμοσμένη στα διεθνή πρότυπα ασφάλειας τροφίμων, διασφαλίζοντας άριστες συνθήκες παραγωγής των προϊόντων της. Η λειτουργία του μικρού συσκευαστηρίου μελιού διέπεται από τις πιο κάτω προϋποθέσεις:\nΑ) Την τήρηση των διατάξεων των Κανονισμών 852/04 συστήματος αυτοελέγχου (HACCP), 853/04, 854/04, 882/04 και 2073/05 που αφορούν τους βασικούς κανόνες υγιεινής και τους ελέγχους στα τρόφιμα ζωικής προέλευσης των επίσημων ελέγχων στα προϊόντα που προορίζονται για κατανάλωση από τον άνθρωπο. Αυτό σημαίνει ότι τηρούνται όλες οι Ευρωπαϊκές Προδιαγραφές και οι κανόνες υγιεινής για τα εργαστήρια τροφίμων σε όλα τα επίπεδα.\nΒ) Την συνεργασία του υπευθύνου της εγκατάστασης με την Διεύθυνση Αγροτικής Οικονομίας και Κτηνιατρικής τμήμα Κτηνιατρικής, για την εφαρμογή του ετήσιου ελέγχου προγράμματος ελέγχου καταλοίπων και την διευκόλυνση των δειγματοληψιών του προϊόντος από την εγκατάσταση.\nΓ) Την εφαρμογή του άρθρου 11 του Κώδικα Τροφίμων και Ποτών (Κ.Τ.Π.) στις ετικέτες σήμανσης του προϊόντος. (προστασία από την νοθεία).\nΤέλος διευκρινίζετε ότι οι πιο έγκυρες πληροφορίες για την άδεια ίδρυσης και λειτουργίας της μικρής τυποποιητικής μονάδος μελιού δίδονται από τις αρμόδιες Δημόσιες Υπηρεσίες.\nΥ.Γ. Για την όσο απλούστερη παρουσίαση της νομοθεσίας που διέπει την έκδοση άδειας ίδρυσης και λειτουργίας μίας μικρής τυποποιητικής μονάδος μελιού οι πληροφορίες δόθηκαν από την Διευθύντρια της Διεύθυνσης Αγροτικής Οικονομίας και Κτηνιατρικής της Περιφερειακής Ενότητας Πιερίας κα. Ευδοκία Κίτσιου, από τον Διευθυντή της Διεύθυνση Ανάπτυξης της Περιφερειακής Ενότητας Πιερίας κο. Γεώργιο Βλάχο και από την Προϊσταμένη του τμήματος Περιβάλλοντος και Υδροοικονομίας της Περιφερειακής Ενότητας Πιερίας κα Μαρία Μπαρά.\nΕίναι γεγονός ότι η αγορά λειτουργεί σε ένα «θολό» τοπίο. Σήμερα ο καταναλωτής νομίζει ότι τρώει ελληνικό μέλι, αλλά στην πραγματικότητα στην αγορά το 50% του μελιού που καταναλώνεται είναι εισαγόμενο και το χειρότερο ο Έλληνας καταναλωτής το πληρώνει σαν ελληνικό.\nΗ νοθεία του μελιού είναι προσφιλείς μέθοδοι στα μη ελεγχόμενα δίκτυα διακίνησης του μελιού, σε βάρος βέβαια του καταναλωτή που πιστεύει ότι αγοράζει «αγνό μέλι» από επιτήδειους. Η νοθεία στο μέλι αναφέρεται:\n• Στη προσθήκη σακχάρων ή γλυκαντικών ουσιών.\n• Στη πώληση εισαγόμενου μελιού ή αναμεμειγμένου ελληνικού μελιού με μέλι από άλλες χώρες ως αγνού «ελληνικού» μελιού (ελληνοποιήσεις).\n• Στη πώληση μελιού διαφορετικής φυτικής ή γεωγραφικής προέλευσης από αυτή που αναγράφεται στην ετικέτα ή γενικά η πώληση μελιού που δε συμμορφώνεται με τις προδιαγραφές της νομοθεσίας.\nΟ κίνδυνος αυτός περιορίζεται όπου υπάρχει δυνατότητα κρατικού ελέγχου δηλαδή στα νόμιμα ελεγχόμενα δίκτυα τυποποίησης και πώλησης (εργαστήρια, σούπερ-μάρκετ, καταστήματα τροφίμων κ.α.).\nΗ ελληνική μελισσοκομεία μπορεί να έχει μέλλον παρά τα προβλήματα που αντιμετωπίζει (νοθεία στην αγορά), με την αγορά τυποποιημένου μελιού µόνο από επώνυμους μελισσοκόμους της εμπιστοσύνης. Έχουμε κάθε λόγο λοιπόν να ενισχύουμε τη μελισσοκομία, προστατεύοντας αποτελεσματικά τον κλάδο, από το στάδιο της παραγωγής μέχρι την τυποποίηση και τη διάθεσή του. Η δημιουργία μίας μικρής τοπικής τυποποιητικής μονάδας μελιού θα οδηγήσει στην βελτίωση της εμπορίας των προϊόντων της μελισσοκομίας (μέλι, γύρη, πρόπολη, κερί, δηλητήριο) ενισχύοντας τη παραδοσιακή αυτή απασχόληση των κατοίκων, και βελτιώνοντας το εισόδημά τους, γιατί η συγκεκριμένη παραγωγή θα ξεκινά να υπερτερεί σε επίπεδο προώθησης λόγο της τυποποίησης. Ακόμη η τυποποίηση του προϊόντος, μέσα από επιχορηγούμενα προγράμματα, θα μπορούσε να βελτιώσει την κατάσταση, αφού όταν μπορεί ο παραγωγός να το εμπορεύεται μόνος του θα καταφέρνει να απολαύσει καλύτερη τιμή.\nΑναρτήθηκε από Γιάννης Τζιουβάρας στις 11:35 μ.μ.


Ευρωλίγκα: Οι TΟΠ-100 παίκτες της φετινής σεζόν (30-21) | Eurohoops\n30/Sep/20 09:46 30/Sep/20 09:46 September 30, 2020\nΑυτό το Tοπ 100 διαφέρει από όλα τα προηγούμενα και ο λόγος είναι προφανής. Η διακοπή της σεζόν 2019/20 ελέω κορωνοϊού. Σε παλαιότερες περιστάσεις, ένα από τα πλέον σημαντικά κριτήρια ήταν η προσφορά των παικτών στην επιτυχία των ομάδων τους ή το αντίστροφο. Αυτή την φορά – δίχως πρωταθλητή και ομάδες στα Playoffs – αυτή η παράγραφος στα κριτήρια διαγράφεται, παρότι η γενικότερη εικόνα των ομάδων μέχρι την διακοπή θα παίζει κάποιον ρόλο.\nΌπως πάντα, υπάρχει το ρίσκο των πρωτάρηδων στο επίπεδο της Ευρωλίγκα, ειδικά με αυτούς που δεν έχουν καμία εμπειρία από το ευρωπαϊκό μπάσκετ. Για αυτό τον λόγο, παίκτες που κάνουν τα πρώτα τους βήματα στην Ευρωλίγκα έχουν τοποθετηθεί σε θέσεις χαμηλότερες σε σχέση με rookies που έχουν εμπειρία από το ευρωπαϊκό στυλ παιχνιδιού. Η εξοικείωση σε αυτό το επίπεδο είναι πολύ σημαντική, καθώς έχουμε δει αρκετές ποιοτικούς παίκτες που έρχονται από το ΝΒΑ να δυσκολεύονται, μόνο και μόνο λόγω των διαφορών που αντιμετωπίζουν.\nΠρέπει, επίσης, να ειπωθεί πως οι παίκτες, όμως, που στοχεύουν σε τίτλο ή σε παρουσία στο Final Four κερδίζουν μερικούς πόντους έναντι των υπολοίπων. Για αυτό τον λόγο όσο τα νούμερα χαμηλώνουν, τόσο περισσότεροι παίκτες μεγάλων ομάδων εμφανίζονται.\nΗ λίστα βασίζεται στα ρόστερ που μπορεί να βρει κάποιος στο επίσημο σάιτ της διοργάνωσης, ενώ σημαντικό ρόλο παίζουν οι τραυματισμοί, κάτι που θα καταλάβετε από την περίπτωση του Όμρι Κάσπι, ο οποίος απουσιάζει από την λίστα. Επίσης, την φετινή σεζόν τα κριτήρια είναι λίγο διαφορετικά, καθώς δεν παίζουν ρόλο τα όσα έχει πράξει ένας αθλητής στο παρελθόν.\nΝα σημειώσουμε πως αν ένας “Χ” παίκτης βρεθεί στην λίστα ψηλότερα από κάποιον άλλον, δεν σημαίνει αυτόματα πως είναι καλύτερος συνολικά. Απλά, είναι καλύτερος με βάση τα παρακάτω κριτήρια:\n1) Η ατομική ποιότητα κάθε παίκτη όπως αυτή μεταφράζεται το 2020 και ο ρόλος που έχει στην ομάδα του\n2) Η δυναμική της ομάδας του. Οι παίκτες των ομάδων που έχουν υψηλότερους στόχους υπερέχουν στα σημεία έναντι των υπόλοιπων καθώς συνδυάζουν ατομική και ομαδική ποιότητα.\n3) Τα πεπραγμένα του στο ευρωπαϊκό μπάσκετ.\n4) Τα νούμερα του την σεζόν που πέρασε.\nΤέλος, είναι απαραίτητο να γίνει μια σημαντική διευκρίνηση αναφορικά με την κατάταξη. Μερικές φορές οι διαφορές μεταξύ των παικτών είναι από ελάχιστες μέχρι… μηδαμινές, Ειδικότερα για τις θέσεις 51 έως 100, η κατάταξη είναι – λίγο, πολύ – τυπική, καθώς οι διαφορές μπορεί να είναι, ουσιαστικά, αμελητέες.\nΕυρωλίγκα: Οι TΟΠ-100 παίκτες της φετινής σεζόν (100-76)\nΕυρωλίγκα: Οι TΟΠ-100 παίκτες της φετινής σεζόν (50-41)\nΕυρωλίγκα: Οι TΟΠ-100 παίκτες της φετινής σεζόν (40-31)\nTags Top 100 Vasilis Spanoulis Ευρολίγκα Κάιλ Χάινς Κρις Σίνγκλετον Μπράιν Ντάνστον Μπράντον Ντέιβις Οθέλο Χάντερ Τζίτζι Ντατόμε


Οι Βρετανοί αποθηκεύουν φάρμακα και τρόφιμα ενόψει άτακτου Brexit - MeaCulpa\nΟι Βρετανοί αποθηκεύουν φάρμακα και τρόφιμα ενόψει άτακτου Brexit\nΜε την πιθανότητα ενός άτακτου Brexit να ενισχύεται, οι Βρετανοί ετοιμάζονται για την επόμενη μέρα μιας εξόδου της χώρας τους από την ΕΕ χωρίς συμφωνία.\nΣύμφωνα με έκθεση που δόθηκε τη Δευτέρα στη δημοσιότητα έχουν ήδη ξοδέψει κάπου τέσσερα εκατομμύρια λίρες για να αγοράσουν και να αποθηκεύσουν είδη πρώτης ανάγκης, πρωτίστως τρόφιμα και φάρμακα. Κάπου 800.000 Βρετανοί δαπάνησαν πάνω από 1.000 ευρώ έκαστος φοβούμενοι ελλείψεις τροφίμων στην μετά-Brexit εποχή, με τρεις στους τέσσερις να δηλώνουν ότι έχουν φροντίσει από τώρα για έξτρα προμήθειες σε φάρμακα και ποτά.\nΒρετανικές επιχειρήσεις προβλέπουν ότι βραχυπρόθεσμα θα αντιμετωπίσουν προβλήματα στην τροφοδοσία τους σε περίπτωση άτακτου Brexit. Αλλά ένα διαζύγιο της Βρετανίας από την ΕΕ χωρίς συμφωνία μπορεί να επιδεινώσει τις ελλείψεις φαρμάκων και στη Γηραιά Ήπειρο, προς την οποία κατευθύνονται μηνιαίως από το Ηνωμένο Βασίλειο περίπου 45 εκατομμύρια κούτες φαρμάκων. Φαρμακοβιομηχανίες προειδοποιούν ότι μέχρι την έξοδο της χώρας από την Ένωση ορισμένα φάρμακα ίσως να μην έχουν λάβει τις απαραίτητες εγκρίσεις για να συνεχίσουν να εισάγονται από τη Βρετανία. Ένα επιπλέον πρόβλημα είναι οι πρόσθετοι τελωνιακοί έλεγχοι που μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στην τροφοδοσία με φάρμακα και τις χημικές ουσίες που απαιτούνται για την παρασκευή τους.


ΚΑΛΩΣ ΗΛΘΕ ΤΟ ΔΟΛΑΡΙΟ-ΕΣΤΩ, ΕΛΒΕΤΙΚΟ ΦΡΑΓΚΟ – Νέα από την Σαντορίνη με τον Δημήτρη Πράσσο\nΑΝΑΡΤΗΣΗ ΤΟΥ ΑΕΡΟΛΙΜΕΝΑΡΧΗ Δ. ΓΑΚΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΑΦΙΞΗ ΤΣΑΡΤΕΡ ΣΤΗ ΣΑΝΤΟΡΙΝΗ-166 ΕΠΙΒΑΤΕΣ\n«Ο Αερολιμένας Σαντορίνης ανοίγει σήμερα για τις διεθνείς αεροπορικές πτήσεις !\nΜετά από πολλές προετοιμασίες ώστε να είναι έτοιμος για την διαδικασία των δειγματοληπτικών Τεστ για τον covid 19 στους επιβατες των αφίξεων και με όλα τα απαιτούμενα υγειονομικά μέτρα προφύλαξης.\nΜόλις προσγειώθηκε η πρώτη πτήση εξωτερικού για την φετινή τουριστική περίοδο στο αεροδρόμιο της Σαντορίνης.\nΗ αυλαία άνοιξε με πτήση της αεροπορικής εταιρείας Edelwaiss από Ζυρίχη.\nΑπό εμάς τους εργαζόμενους του αεροδρομίου Σαντορίνης ευχόμαστε σε όλους : Καλό ξεκίνημα της τουριστικής περιόδου με προσοχή και υγεία !».\nΕπόμενο άρθρο “ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΝΑ ΤΗΡΟΥΝΤΑΙ ΤΑ ΜΕΤΡΑ ΥΓΕΙΟΝΟΜΙΚΗΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ”\nΠροηγούμενο άρθρο ΝΑΙ. ΚΑΙ ΑΦΙΕΡΩΜΑ ΣΤΗΝ ΑΡΧΑΙΑ ΘΗΡΑ


130 Δημοσιεύσεις • Σελίδα 2 από 9 • 1, 2, 3, 4, 5 ... 9\nαπό superspy » 27 Οκτ 2015, 08:28\nSGK έγραψε: Αν κατάλαβα μιλάμε για Καλαμπαλίκι-Τρικαλα-Λίμνη Πλαστηρα, 14-15/11, η 20-21/11, στη πρώτη περίπτωση εγώ δεν θα μπορέσω\nΚαλαμπάκα - Γρεββενά και Χάσια - Αντίχασια\nαπό superspy » 27 Οκτ 2015, 08:35\nxolevas έγραψε: Σπυρο τα αυτοκινητα με τι ακριβως πρεπει να εινε εξοπλησμενα πχ gps teratrip για δωσε λιγο τα φωτα σου\nΌλη η πρώτη μέρα είναι με roadbook. Ανάλογα με την εμπειρία μπορεις να χρησιμοποιήσεις terratrip - GPS - Κοντέρ αυτοκινήτου. Η εμπειρία εδώ μετράει ανάποδα δηλ. ένας πολύ έμπειρος σε διάβασμα Road Book θα τα καταφέρει με κοντέρ και λίγα χασίματα, ένας που θα δεί πρώτη φορά road book καλύτερα να έχει terratrip.\nΤο GPS για μέτρημα αποστάσεων είναι η ενδιάμεση λύση.\nΘα χρειαστεί απαραίτητα ένα GPS Garmin (60,62,64 κλπ) ανα ομάδα για τη δευτερη μέρα adventure & trophy (και όχι δεν κάνουν ούτε τα τηλέφωνα, ούτε οι ταμπλέτες - υπολογιστές κλπ). Αν έχετε κάποιο άλλο μοντέλο Garmin, να δούμε αν κάνει.\nΗ δεύτερη μέρα για την trophy έχει πολλές πυξίδες ενώ για την adventure έχει συνδιασμό roadbook και ίχνος GPS.\nΣημείο της διαδρομής trophy της δεύτερης μέρας:\nαπό superspy » 27 Οκτ 2015, 09:25\nΟπότε αφού διευθετήθηκε το θέμα ημερομηνίας, στον κατάλογο προσθέτετε τα ονόματα σας οδηγού - συνοδηγού, αυτοκινήτου και τα αντίστοιχα του δευτέρου οχήματος καθώς και για ποια διαδρομή θα ακολουθήσετε.\nαπό Mudnolis » 27 Οκτ 2015, 15:04\nIatros (με συνοδηγο)-Μudnolis (συνοδηγος Μητσος) Κατηγορια Adventure\nαπό Mudnolis » 28 Οκτ 2015, 19:15\n1) Πληρωμα Α. Οδηγος- Παναγιωτης Φιλης (Iatros)/ Συνοδηγος Γιωργος Κωστας\nΠληρωμα Β Οδηγος -Μανωλης Γιαννακακης (Mudnolis) /Συνοδηγος Χαρα Κοκολη\nαπό sevah28 » 29 Οκτ 2015, 17:20\n1to πληρωμα με land cruizer Αχιλλεας Σεβαστοπουλος με Δερμιτζακη Στελιο κ πιθανον Τσουρουνακης Ιωαννησ\n2ρο πληρωμα με Mitsubishi L300 Iωαννης Σεβαστοπουλος με Μανωλα κωσταντινο\nΕγγραφή: 29 Οκτ 2015, 14:06\nαπό superspy » 29 Οκτ 2015, 18:49\nαπό superspy » 29 Οκτ 2015, 18:55\nΠαναγιωτης -Iatros- Φιλης / Γιωργος Κωστας: Range Rove Classic\nΜανωλης -Mudnolis- Γιαννακακης / Χαρα Κοκολη: Discovery I\nΑχιλλεας Σεβαστοπουλος / Δερμιτζακης Στέλιος / Τσουρουνακης Ιωαννης: Land Cruiser\nΙωαννης -Sevah- Σεβαστοπουλος / Μανωλας Κωσταντινος : Mitsubishi L300\nαπό Mudnolis » 02 Νοέμ 2015, 02:19\nΕλα παιδια σε 20 μερες φευγουμε! δηλωστε συμμετοχη για να οργανωθουμε! Δολκας, Λειβαδιτης και Δημητρης που ειχατε δηλωσει ενδιαφερον φτιαξατε ομαδες?? Ελα παμε να δουμε καινουρια πραγματα (ως προς GPS-ομαδα-Roadbook). Αντε να τα πουμε ξανα!\nαπό vanleiv » 02 Νοέμ 2015, 08:25\nτο είχα αντιληφθεί διαφορετικά, δεν είμαι μέσα σ'αυτή τη βόλτα.\nΓια την Πέμπτη/πλατεία ok\nαπό manolistroop » 02 Νοέμ 2015, 22:21\nΚαλησπερα,ειμαι μεσα για διαδρομη adventure σε περιπτωση που βρεθει ταιρι για δευτερο πληρωμα.\nΜανωλης -manolistroop- Οικονομιδης/Ακης Μπεκας:Isuzu Trooper\nαπό superspy » 03 Νοέμ 2015, 07:21\nΜανωλης -manolistroop- Οικονομιδης / Ακης Μπεκας: Isuzu Trooper\nΑναζητείται ταίρι / δεύτερο όχημα\nαπό Mudnolis » 09 Νοέμ 2015, 00:49\nΕλα σε 12 μερουλες θα τα πουμε στο βουνο!\nαπό workshop_rover » 09 Νοέμ 2015, 13:16\nΚόβει δόντια από την τσατσάρα ο Μανώλης\nαπό Mudnolis » 09 Νοέμ 2015, 22:50\nworkshop_rover έγραψε: Κόβει δόντια από την τσατσάρα ο Μανώλης\nκαι λιγα λες! τελικα θα ερθεις?


Παγώνη κορονοϊός: Δεδομένη η παράταση του lockdown ως 15 Μαρτίου\nby Θεώνη Σταματοπούλου 26-02-21 10:14\nΘεώνη Σταματοπούλου 26-02-21 10:14\nΠαγώνη κορονοϊός: Δεν θα πετάξουμε χαρταετό και θα ψήσουμε στα μπαλκόνια μας\nΠαγώνη κορονοϊός: Χθες ανακοινώθηκαν για μία ακόμα ημέρα υψηλά κρούσματα κορονοϊού. Οι νέες μολύνσεις ανήλθαν σε 1.784, ενώ 39 συμπολίτες μας έχασαν τη ζωή τους και 367 είναι διασωληνωμένοι. Για ακόμα μία μέρα, τα περισσότερα κρούσματα εντοπίστηκαν στην Αττική (880). Ενώ υψηλά ήταν επίσης σε Θεσσαλονίκη (183), Αχαΐα (103) και Ηράκλειο Κρήτης (42).\nΌλες αυτές τις μέρες υπάρχει μία εκτεταμένη συζήτηση για την παράταση του lockdown, η οποία θεωρείται δεδομένη.Το ερώτημα ήταν εάν η παράταση θα γινόταν ως τις 8 ή 15 Μαρτίου. Η Ματίνα Παγώνη επιβεβαίωσε ότι η παράταση της καραντίνας θα είναι έως τις 15 Μαρτίου.\nΣχετικά με την Καθαρά Δευτέρα ανέφερε «Δεν θα πετάξουμε χαρταετό. Δεν είναι εύκολα τα πράγματα, δεν μπορούμε να βγούμε όλοι έξω και να δημιουργηθεί συνωστισμός».\nΕνώ για την Τσικνοπέμπτη είπε «Στο μπαλκόνι την Τσικνοπέμπτη μπορείτε να ψήσετε. Θα μιλάτε και με τους διπλανούς σας και όλα θα είναι πολύ καλά. Νομίζω ότι μια οικογένεια μπορεί να ψήσει και να περάσει ωραία. Επειδή ακόμα έχουμε 1700 και κρούσματα, καλό θα ήταν να είμαστε προσεχτικοί. Μπορούμε να ψήσουμε και να περάσουμε καλά ως οικογένειες. Κάποιοι άνθρωποι επί ένα χρόνο δεν έχουν κάνει τίποτα, οι γιατροί και το υγειονομικό προσωπικό».\nΕνώ για το Πάσχα σχολίασε «Για το Πάσχα, έχω πει εδώ και καιρό, ότι θα είναι με μέτρα, μάσκες, αποστάσεις, και με προσοχή στον αριθμό των ατόμων. Όχι, δε θα είναι σαν το περσινό. Όλα θε εξαρτηθούν από το τι παρτίδες εμβολίων θα πάρουμε».\nΠέρα από την κα. Παγώνη, τι αναφέρουν άλλοι ειδικοί λοιμωξιολόγοι για την κατάσταση του κορονοϊού στη χώρα\nΟ Νίκος Θωμαΐδης κρίνει ότι η παράταση του lockdown έως τις 15 Μαρτίου είναι φρονιμότερη. Όπως λέει ο ίδιος «παρατηρώντας την κινητικότητα δεν μπορούμε να πούμε ότι εφαρμόζεται ένα σκληρό lockdown. Έχουμε υψηλό φορτίο, που δεν είχαμε παρόμοιο, φαίνεται ότι αυτήν την εποχή έχουμε μεγάλη διασπορά, η οποία μεταφράζεται σε εισαγωγές στο νοσοκομείο, μέρα με τη μέρα».\nΑντίστοιχα ο ερευνητής στις ΗΠΑ, κ. Παυλάκης λέει «Θα είναι τρέλα να ανοίξει η αγορά και τα σχολεία. Δεν πρέπει να αφήσουμε τα νοσοκομεία να αποτύχουν. Μπορεί να είμαστε στο πιο σκοτεινό σημείο πριν την αυγή».\nΚΑΘΑΡΑ ΔΕΥΤΕΡΑΚΡΟΥΣΜΑΤΑ ΚΟΡΟΝΟΙΟΥΜΑΤΙΝΑ ΠΑΓΩΝΗΠΑΓΩΝΗΠΑΓΩΝΗ ΚΟΡΟΝΟΙΟΣΠΑΡΑΤΑΣΗ LOCKDOWNΠΑΣΧΑΤΣΙΚΝΟΠΕΜΠΤΗ


FIFA, ΤΡΑΒΑ ΤΗΝ ΣΚΑΝΔΑΛΗ!! – Ballin\nΔεν συνηθίζω να γράφω για ποδόσφαιρο. Όχι πως δεν ασχολούμαι απλώς δεν είναι το αντικείμενο μου. Αλλά τα χθεσινά γεγονότα που εξελίχθηκαν στην Τούμπα πραγματικά δεν θα μπορούσα να μην τα σχολιάσω. Οι λέξεις ντροπή και αηδία είναι λίγες μπροστά σε αυτό που νιώθω αυτή την στιγμή για το ελληνικό ποδόσφαιρο.\nΌλα τα χρόνια που παρακολουθώ ελληνικό πρωτάθλημα, έχω δει τα πάντα. Οπαδοί να κυνηγάνε παίκτες μέσα στα γήπεδα, ομάδες να χάνουν τίτλους είτε στα χαρτιά είτε λόγω διαιτητικών αποφάσεων, που άγγιζαν τα όρια του σκανδάλου, παράγοντες να πλακώνονται μεταξύ τους και να απειλούν παίκτες. Το χθεσινό όμως, να μπαίνει ο ιδιοκτήτης μέσα στο γήπεδο για να πουλήσει τσαμπουκά στον διαιτητή και το πιο τρομακτικό να εισβάλλει στον αγωνιστικό χώρο οπλισμένος(!!), όταν οι αστυνομικοί που βρίσκονται στο γήπεδο δεν επιτρέπεται να έχουν όπλα, δεν το έχω ξαναδεί. Η νύχτα για μένα ήταν δύσκολη. Οφείλω να ομολογήσω πως είχα δυσκολία να κοιμηθώ, καθώς η απογοήτευση μου και η στεναχώρια μου ήταν μεγάλη. Ξέρετε, ήμουν από αυτούς που περίμεναν τα πράγματα να αλλάξουν στις αρχές της σαιζόν. Έλεγα στο εαυτό μου ” δεν γίνεται ρε φίλε κάτι θα αλλάξει, γυρίζει το ποδόσφαιρο σελίδα, έρχονται καλές μέρες μπροστά”. Δεν είχα άδικο σε ένα σημείο καθώς βλέπαμε ένα καλό και ανταγωνιστικό πρωτάθλημα. Αλλά δυστυχώς οι εξωαγωνιστικές αρρώστιες δεν έφυγαν ποτέ. Οι παράγοντες έμειναν ίδιοι, οι οπαδοί νοοτροπία δεν άλλαξαν. Αλλά κατά τ’ άλλα είμαστε όλοι μια ωραία παρέα! Το χειρότερο όμως δεν σταμάτησε εκεί. Για μία ακόμα φορά γίναμε ο περίγελος του κόσμου. Ξένα sites κάνανε αναφορά στα χθεσινά γεγονότα και γίναμε ρεζίλι για μία ακόμα φορά. Θέλετε παράδειγμα; Φίλος μου που είναι στο πρόγραμμα Erasmus στη Γαλλία πήγε την επόμενη μέρα και όλοι τον ρωτούσαν τι γίνεται με το ποδόσφαιρο σας. Δεν υπάρχει μεγαλύτερη ντροπή από αυτό.\nΔεν ξέρω όμως ποιο είναι το χειρότερο.Τα χθεσινά έκτροπα ή ότι βλέπω ανθρώπους να ψάχνουν δικαιολογίες; Ω ναι καλά ακούσατε, υπάρχουν άνθρωποι που βρήκαν τις πιο ηλίθιες δικαιολογίες για να υποστηρίξουν τον πρόεδρο τους. ”Και εγώ αν έβαζα 30 εκατομμύρια το ίδιο θα έκανα”,” Προκαλούν την ΠΑΟΚάρα μας και θα το πληρώσουν”,” Κρίμα ρε Ιβάν που δεν έβγαλες το όπλο (ναι το είδα και αυτό)”. Δηλαδή εσείς μου λέτε στην ουσία ότι κάθε φορά που θα αδικείται η Ρεάλ, θα πρέπει να σκάει ο Φλορεντίνο Πέρεθ με το ρεβόλβερ και 10 φουσκωτούς. Και όχι δεν με ενδιαφέρει αν κρινόταν το πρωτάθλημα. Η Τσέλσι όταν αποκλείστηκε, με εκείνο το πεντακάθαρο πέναλτι, δεν θυμάμαι κανέναν Αμπράμοβιτς να ορμάει μέσα. Και μιλάμε για πολλά λεφτά χαμένα όχι το πρωταθληματάκι που έχουμε εδώ. Αλλά θα μου πεις εκεί είναι Αγγλία ποιος θα κουνηθεί. Μήπως όμως χρειαζόμαστε και εμείς να γίνουμε Αγγλία;\nΑν κοιτούσα από την προσωπική μου πλευρά το όλο ζήτημα, θα έλεγα να τιμωρηθεί ο ΠΑΟΚ με ότι συνεπάγεται αυτό, αφαίρεση βαθμών, κλείσιμο γηπέδου και απαγόρευση ενασχόλησης με το ποδόσφαιρο στον Ιβάν Σαββίδη. Αλλά πιστεύει κανείς πραγματικά ότι θα λυθούν τα προβλήματα με την τιμωρία του ΠΑΟΚ; Μάλλον όχι. Χθες διάβασα πως η FIFA απειλεί για μία ακόμα φορά ότι αν δεν ληφθούν μέτρα για την καταπολέμηση της βίας τότε η Ελλάδα θα αποβληθεί από την ομοσπονδία. Νομίζω πάντως πως δεν χρειαζόταν καν να υπάρξει προειδοποίηση. Θα έπρεπε η FIFA να πατήσει την σκανδάλη και να κάνει πράξη την απειλή της! Όχι δεν τρελάθηκα μέσα σε μια μέρα. Αν η αποβολή των ελληνικών ομάδων από την Ευρώπη, που θα σημαίνει και αποβολή της εθνικής μας ομάδας, και η επιβολή σκληρών μέτρων για ομάδες και οπαδούς, μπορούν να αλλάξουν το ελληνικό ποδόσφαιρο τότε είμαι διατεθειμένος εγώ και χιλιάδες φίλοι του ποδοσφαίρου να βάλουμε κάτω το εγώ μας και να βάλουμε το γενικό καλό του ελληνικού ποδοσφαίρου πάνω από τις ομάδες που υποστηρίζουμε και αγαπάμε. Ναι θα με πονέσει όπως και θα πονέσει πολύ κόσμο στην Ελλάδα. Αλλά χωρίς υγιές κλίμα δεν μπορεί να υπάρξει καμία ανάπτυξη του λαοφιλούς αθλήματος. Και όπως είπα και προηγουμένως ώρα να γίνουμε Αγγλία.\nΥ.Γ1 Ένα μήνυμα προς τους οπαδούς γιατί είμαι σίγουρος ότι θα διάβασαν Αγγλία και θα φρίκαραν:ΟΧΙ ΦΙΛΕ ΜΟΥ!! Δεν είναι φλώροι οι Άγγλοι. Δεν είναι φλώροι που μετά από τόσα χρόνια επεισοδίων και καταστροφών αποφάσισαν να αλλάξουν τον τρόπο που βλέπουν το ποδόσφαιρο. Γιατί κατάλαβαν, έστω και αργά, ότι το ποδόσφαιρο είναι γιορτή, είναι θέαμα δεν είναι αρένα για αγροίκους. Δεν είναι αρένα ούτε για να λύνουν τα προσωπικά τους προβλήματα, είναι ένας χώρος όπου μπορούν να δουν με τους φίλους τους το άθλημα που αγαπάνε χωρίς αυτό να προϋποθέτει ότι υποστηρίζουν την ίδια ομάδα. Γιατί αυτό είναι υπερβολικό για σένα ρε Έλληνα οπαδέ; Γιατί δηλαδή να μην μπορώ να πάω στο Βικελίδης να δω το Άρης-ΑΕΚ με τους φίλους μου και το κασκόλ μου επειδή θα υπάρχουν πέντε, δέκα, εκατό που θα θέλουν να μου επιτεθούν; Γιατί ρε γαμώτο γιατί;\nΥ.Γ2 Η έκφραση του Βιερίνια θα μείνει για καιρό στην μνήμη μου. Δεν μας αξίζεις ρε Αντελίνιο. Δεν μας αξίζεις…\nΠηγή εικόνας: Sport24\nΟ ΜΕΓΑΛΟΣ ΠΕΡΙΠΑΤΟΣ ΤΟΥ STEPHEN;\nΤΑ ΔΙΠΛΑ ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΖΕΛΙΚΟ


Ροδαυγή Άρτας: Μαρτίου 2016\nΚαι φέτος θα γιορταστούν τα κούλουμα στην Ροδαυγή. Την Καθαρή Δευτέρα και από τις 11.00' στην πλατεία ή σε κλειστούς χώρους (πνευματικό κέντρο, αίθουσα Συλλόγου Γυναικών) αν βρέχει, θα προσφερθεί φασολάδα, λαγάνα, κρασί, τσίπουρο και άλλα σαρακοστιανά (όλα δωρεάν). Την εκδήλωση διοργανώνουν οι Σύλλογοι και η Κοινότητα Ροδαυγής. Μουσική με αναπαραγωγή. Σας περιμένουμε!!\nΑναρτήθηκε από Η Ροδαυγή Άρτας στις 10:27 π.μ.\nΣε εξέλιξη βρίσκεται η υλοποίηση του έργου RURAL BROADBAND Ανάπτυξη Ευρυζωνικών υποδομών σε Αγροτικές Λευκές Περιοχές της Ελληνικής Επικράτειας. Τι είναι λευκές ευρυζωνικές περιοχές; Είναι οι περιοχές που στερούνται πρόσβασης στο διαδίκτυο.\nΈτσι το πολύ σημαντικό....\nΑναρτήθηκε από Η Ροδαυγή Άρτας στις 7:20 μ.μ.


Το ΕΚ ενέκρινε ψήφισμα με το οποίο ζητά να δοθεί στην Ουκρανία και στη Μολδαβία το καθεστώς υποψήφιας χώρας – ParosNews\nΤο ΕΚ ενέκρινε ψήφισμα με το οποίο ζητά να δοθεί στην Ουκρανία και στη Μολδαβία το καθεστώς υποψήφιας χώρας\n23 Ιουνίου, 2022 23 Ιουνίου, 2022 ParosNews\t17 Views 0 Σχόλια\nΤα μέλη του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου ενέκριναν σήμερα με πλειοψηφία ψήφισμα, καλώντας τους αρχηγούς κρατών και κυβερνήσεων να χορηγήσουν χωρίς καθυστέρηση στην Ουκρανία και τη Μολδαβία το καθεστώς υποψήφιας χώρας.\nΤο ψήφισμα υποστήριξαν 529 βουλευτές, 45 ήταν κατά και 14 απείχαν.\nΤο κείμενο του ψηφίσματος αναφέρει ότι το κοινοβούλιο κάλεσε «τους ηγέτες των χωρών και των κυβερνήσεων που θα συναντηθούν σήμερα και αύριο στο πλαίσιο του Ευρωπαϊκού Συμβουλίου να χορηγήσουν χωρίς καθυστέρηση καθεστώς υποψηφιότητας στην Ουκρανία και τη Μολδαβία».\nΤο Κοινοβούλιο ζήτησε μια παρόμοια απόφαση όσον αφορά τη Γεωργία, αλλά μόνο αφού οι αρχές της χώρας «εκπληρώσουν τις προτεραιότητες που έχουν δηλωθεί σύμφωνα με τη γνώμη της Ευρωπαϊκής Επιτροπής».\nΗ Ευρωπαϊκή Επιτροπή πρότεινε την περασμένη εβδομάδα να λάβουν η Ουκρανία και η Μολδαβία καθεστώς υποψήφιας χώρας εάν πληρούν ορισμένες προϋποθέσεις πριν από την έναρξη των συνομιλιών ένταξης. Η Γεωργία δεν περιλαμβανόταν μεταξύ των προτεινόμενων πολιτειών εκείνη την εποχή.\n← Previous Ζυμαρικά με μανιτάρια και λαχανικά\nNext → Η χειρότερη στιγμή για να χρησιμοποιήσετε στοματικό διάλυμα\nΗ Σαγκάη χαλαρώνει τα μέτρα: Η απόφαση να κλείσει η χώρα προκάλεσε οργή\nΤζόνσον: “Σχέδιο Β” – Η Αγγλία θα μπορούσε να αντέξει”


Human Resources Balance - Projections 2001 (July 2000)-Greek Only\nΑρχική > Έρευνες και Μελέτες > Μελέτες > Τάσεις και Προβλέψεις Αναγκών Απασχόλησης και Κατάρτισης > Προβλέψεις Αναγκών Κατάρτισης > Ετήσιες Προβλέψεις Ισοζυγίου Εργατικού Δυναμικού > Ισοζύγιο Εργατικού Δυναμικού - Προβλέψεις 2001 (Ιούλιος 2000)\nΜέσα από τη μελέτη για το Ισοζύγιο Εργατικού Δυναμικού, επιχειρείται η πρόβλεψη των ανισοσκελειών και ο εντοπισμός των επαγγελμάτων που θα εμφανίσουν ελλείψεις ή πλεονάσματα. Η μελέτη για το Ισοζύγιο Εργατικού Δυναμικού,που άρχισε το 1987 και γίνεται πάνω σε ετήσια βάση, αφορά εκτιμήσεις και προβλέψεις για τον επόμενο χρόνο. Με βάση τις τάσεις προηγούμενων χρόνων προβαίνει σε προβλέψεις για την πρόσθετη προσφορά και την πρόσθετη ζήτηση σε εργατικό δυναμικό για όλες τις ειδικότητες και επαρχίες της Κύπρου. Τα αποτελέσματα της μελέτης αξιοποιούνται τόσο από την Αρχή όσο και από άλλους φορείς και υπηρεσίες που ασχολούνται με τον προγραμματισμό του ανθρώπινου δυναμικού.\nΙσοζύγιο Εργατικού Δυναμικού - Προβλέψεις 2001 786 KB\nΣύνοψη Μελέτης 300 KB\nΙσοζύγιο Εργατικού Δυναμικού - Προβλέψεις 2001 786 KB 9000\nΣύνοψη Μελέτης 300 KB 9000


10/05/2012, 14:00 Upd: 14/05/2012, 22:50 5\nOpel Corsa Opc Nurburgring: Σοκ και δέος!\nΠόσες φορές έχετε διαβάσει και ακούσει αυτόν τον τίτλο τον τελευταίο καιρό; Εμείς τον επιλέξαμε επίτηδες, για να τονίσουμε μια ιδιαίτερα ανατριχιαστική είδηση, η οποία έχει μια ιδιαιτερότητα: είναι ευχάριστη!\nΔοκιμάζουμε το Megane RS\nΕίναι κάτι στιγμές που δεν μπορείς παρά να θαυμάσεις τον άνθρωπο και την εξέλιξη που έχει - ιδίως την τεχνολογική, κάτι που βιώνουμε έντονα κατά καιρούς οι συντάκτες αυτοκινήτου. Πραγματικά, δείτε τα αυτοκίνητα πριν από 50 χρόνια και συγκρίνετέ τα με τα σημερινά. Νιώθουμε ανατριχίλα από την ταχύτητα της εξέλιξης...\nΣτις απαραίτητες επεμβάσεις στο 2λιτρο υπερτροφοδοτούμενο κινητήρα που γνωρίζουμε από το Insignia προχώρησαν οι μηχανικοί της Opel, ώστε να είναι ένα σωστό OPC. H ιπποδύναμη πλέον είναι στα 280 PS και η ροπή στα 40,8 kgm.\nΕτσι το νέο Astra OPC θα ολοκληρώνει τη διαδικασία 0-100 km/h σε 6 sec. Παράλληλα εμφανίζει χαμηλότερη κατά 12% κατανάλωση σε σχέση με το προηγούμενο μοντέλο OPC, ενώ οι εκπομπές CO2 έχουν περιοριστεί κατά 14%. Ειδικότερα, χάρη και στο σύστημα Start/Stop, η μεικτή κατανάλωση έχει υποχωρήσει στα 8,1 lt/100 km και οι εκπομπές διοξειδίου του άνθρακα στα 189 gr/km.\nΑπο εκεί και πέρα, τα αμορτισέρ του είναι της ZF Sachs, τα γόνατα HiPerStruts και τα φρένα της Brembo. Το σύστημα FlexRide έχει ρυθμιστεί για τις ανάγκες ενός μοντέλου OPC και δίνει τη δυνατότητα στον οδηγό να επιλέξει ανάμεσα σε ένα από τα τρία προγράμματα: Standard (με έμφαση στην άνεση), Sport (γίνονται πιο σκληρές οι αναρτήσεις και πιο άμεσο το σύστημα διεύθυνσης) και OPC (ακόμη πιο γρήγορο το τιμόνι, πιο άμεση η απόκριση του γκαζιού και ακόμη πιο άκαμπτο το πλαίσιο). Στην τελευταία περίπτωση ο φωτισμός του πίνακα οργάνων γίνεται κόκκινος.\nΌσον αφορά το ESP, υπάρχει η στάνταρ θέση λειτουργίας, η Competitive – όπου επεμβαίνει πιο αργά – και η πλήρης απενεργοποίηση όταν το κουμπί κρατηθεί πατημένο για τουλάχιστον 5 sec. Σε σχέση με το Astra 1.6 GTC με τα 180 PS, το OPC έχει σκληρότερα ελατήρια κατά 30% και χαμηλότερο αμάξωμα κατά 10 mm. Επιπλέον, τα σάιλεντ μπλοκ και ο πίσω άξονας είναι πιο άκαμπτα.\nΔείτε το ολοκαίνουργιο Toyota Prius με εμφάνιση... coupe!\nΑυτό είναι το αυτοκίνητο των 16χρονων - Πόσο κοστίζει Ελλάδα;\nΑποκάλυψη: Ιδού η ηλεκτρική.... 3άρα της BMW - Δείτε πόσο κοστίζει\nΑυτό είναι το ακριβότερο αυτοκίνητο στον κόσμο αυτη τη στιγμή... - Πόσο κοστίζει;


ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΑΝΕΚΔΟΤΑ: Ο ΠΗΔΗΧΤΑΡΑΣ ΚΟΚΟΡΑΣ\nΟ ΠΗΔΗΧΤΑΡΑΣ ΚΟΚΟΡΑΣ\nΈψαχνε κάποιος αγρότης έναν κόκορα για το κοτέτσι του, με τις 180 κότες. Αγοράζει έναν που έμοιαζε αρχοντικός. Μόλις μπαίνει στο κοτέτσι και βλέπει 180 κότες, κάνει "κικιρίκου" και ψοφάει. Αγοράζει άλλον, που έδειχνε αγέρωχος, μονομάχος κόκορας, με στιλπνό φτέρωμα. Μόλις μπαίνει στο κοτέτσι, κουτουπώνει 2 κότες, κάνει "κικιρίκου" και ψοφάει. Απελπισμένος ο τύπος ξαναπηγαίνει στον έμπορο και του λέει :\n- Δεν ήθελα να σου τον δώσω, γιατί είναι λίγο περίεργος, αλλά μια και επιμένεις...πάρτον !\nΠαραξενευμένος ο τύπος τον βάζει στο κοτέτσι. Με το που βλέπει τις 180 κότες ο κόκορας, ξαφνικά γουρλώνουν τα μάτια του, κάνει ΚΙΚΙΡΙΚΟΥΟΥΟΥΟΥΟΥ και τρέχοντας πηδάει τη μια κότα μετά την άλλη, ώσπου κάνει το γύρο και των 180 δυο φορές! Οι κότες είχανε μείνει στα άχυρα με ένα ηλίθιο χαμόγελο ευτυχίας.\nΑνήσυχος ο αγρότης πάει να τον πιάσει, αλλά ο κόκορας του ξεφεύγει από το κοτέτσι. Κυνηγώντας τον ο αγρότης, βλέπει σπαρμένο το δρόμο με ζωάκια που είχαν ένα ηλίθιο βλέμμα ευτυχίας: γουρούνια, σκύλους, γάτες, γαϊδούρια, άλογα, πάπιες, χήνες, σκίουρους, αλεπούδες, ακόμα και χελώνες και σκαντζόχοιρους κι όλα τα ζωάκια του δάσους ανάσκελα!!!\nΏσπου μετά από λίγο, βλέπει τον κόκορα πεσμένο ανάσκελα, μισοπεθαμένο με τη γλώσσα έξω κι από πάνω του να φέρνουνε κύκλο καμιά δεκαριά όρνια.\nΠανικόβλητος που χάνει τέτοιο απίστευτο ζώο, τρέχει κοντά του και τον παρακαλεί :\n- Σε παρακαλω, μη μου ψοφήσεις! Ησουν τρομερός. Σε χρειαζομαι!!!!\nΟπότε του απαντάει ο κόκορας :\n- Φύγε ρε μαλάκα! Θα μου διώξεις τα όρνια...!!!\nΗ ΚΙΒΩΤΟΣ ΤΟΥ ΝΩΕ ΣΤΗΝ ΕΠΟΧΗ ΜΑΣ\nΣΕ ΛΙΓΑ ΧΡΟΝΙΑ....\nΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟ ΣΕ ΚΑΘΕ ΓΡΑΦΕΙΟ\nΜΟΝΟ ΕΝΑΣ ΤΖΑΚ\nΜΟΝΟ ΣΤΗΝ ΙΝΔΙΑ....\nΠΕΣ ΤΟ ΧΡΩΜΑ ΚΑΙ ΟΧΙ ΤΗΝ ΛΕΞΗ\nΟΙ ΓΙΑΓΙΑΔΕΣ ΣΕ ΛΙΓΑ ΧΡΟΝΙΑ\nΤΟ ΟΝΕΙΡΟ ΚΑΘΕ ΓΥΝΑΙΚΑΣ\nΠΡΙΝ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΟ SEX\nΟΙ ΙΤΑΛΟΙ ΤΟ ΚΑΝΟΥΝ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΑΠ' ΟΛΟΥΣ\nΗ ΚΟΝΤΡΑ ΛΑΓΟΥ & ΧΕΛΩΝΑΣ\nΑΡΑΒΙΚΟ SITE ΓΝΩΡΙΜΙΩΝ\nΜΟΝΟ ΜΙΑ ΦΟΡΑ!!!\nΑΠΟΣΤΟΛΗ ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟΥ ΚΑΙ Η ΑΠΑΝΤΗΣΗ\n2 ΜΕΓΑΛΑ ΜΑΤΙΑ\nΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΑ CHAT ROOMS\nΓΡΗΓΟΡΑ ΑΝΕΚΔΟΤΑΚΙΑ Νο10\nΗ ΒΑΜΕΝΗ ΚΑΓΚΕΛΟΠΟΡΤΑ\nΡΑΝΤΕΒΟΥ ΓΙΑ ΑΥΞΗΣΗ\n101 ΣΤΑΣΕΙΣ - 102 ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΙΕΣ\nΜΕ ΤΟ ΠΕΡΑΣΜΑ ΤΟΥ ΧΡΟΝΟΥ\nΗ ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΒΙΤΑΜΙΝΗΣ C\nΤΟ ΑΤΑΚΤΟ ΚΟΥΝΕΛΙ\nΟ SUPERMAN ΜΕΤΑ ΤΟ ΓΑΜΟ\nΟ ΠΛΑΚΑΤΖΗΣ ΣΚΥΛΟΣ\nΕΙΜΑΙ ΣΕ ΛΑΘΟΣ ΠΛΑΝΗΤΗ ΤΕΛΙΚΑ\nΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΤΗΣ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣ\nΤΟ ΚΑΚΟ ΚΟΡΙΤΣΙ\n28 ΧΡΟΝΩΝ ΠΑΡΘΕΝΑ\nΕΝΟΣ ΛΕΠΤΟΥ ΣΙΓΗ....\nΑΓΑΠΗ, ΕΡΩΤΑΣ, ΓΑΜΟΣ


Πρόσκληση 4ης συνεδρίασης Περιφερειακού Συμβουλίου ΑΜΘ. - The Best d news\nΠρόσκληση 4ης συνεδρίασης Περιφερειακού Συμβουλίου ΑΜΘ.\nΠαρακαλούμε να προσέλθετε σε τακτική συνεδρίαση του Περιφερειακού Συμβουλίου Ανατολικής Μακεδονίας Θράκης που θα γίνει στις 26 - 02- 2013 ημέρα Τρίτη και ώρα 17:30 στην αίθουσα συνεδριάσεων της Περιφερειακής Ενότητας Ροδόπης (Διοικητήριο) 1ος όροφος, Λεωφ. Δημοκρατίας 1, Κομοτηνή.\n1. Απένταξη αρδευτικού έργου Δυτικής πεδιάδος Νέστου\n2. Εκμίσθωση Λουτρών Ελευθερών.\nΓνωμοδότηση επί της 1ης Φάσης της μελέτης «Αξιολόγηση , αναθεώρηση και εξειδίκευση του Περιφερειακού πλαισίου Χωροταξικού Σχεδιασμού και Αειφόρου Ανάπτυξης Ανατολικής Μακεδονίας και Θράκης».\nΕισηγητής: Ο Γενικός Δ/ντης της Δ/νσης Αναπτυξιακού Προγραμματισμού, Περιβάλλοντος και Υποδομών ΑΜΘ, κ. Κωνσταντίνος Καλούδης.\nΣύσταση Επιτροπών του άρθρου 164 του Ν.3852/2010«Σχέδιο Καλλικράτης»\nΓνωμοδότηση για την έγκριση Περιβαλλοντικών όρων επί της Μελέτης περιβαλλοντικών Επιπτώσεων για το έργο «ΟΙΚΙΣΜΟΣ ΑΥΤΟΝΟΜΟΥ ΟΙΚΟΔΟΜΙΚΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ ΑΞΙΩΜΑΤΙΚΩΝ(Α.Ο.Ο.Α)», που πρόκειται να εγκατασταθεί εντός έκτασης 72.850 τ.μ, στο 6,5 χλμ της Ε.Ο. Αλεξ/πολης-Μάκρης, του Δήμου Αλεξ/πολης του Ν. Έβρου, από την «Α.Ο.Ο.Α», Ν.Π.Δ.Δ.\nΑποδοχή των όρων και υποχρεώσεων που απορρέουν από την υλοποίηση του έργου « RE-Block Phase II» / ‘REviving high-rise Blocks for cohesive and green neighborhoods’. Ορισμός του Περιφερειακού Ταμείου Ανάπτυξης Ανατολικής Μακεδονίας - Θράκης ως φορέα διαχείρισης και παρακολούθησης του έργου.\nΈγκριση συμβιβασμού με την εταιρεία «Ρεπάκης Λ. Αθανάσιος» για την εξόφληση τιμολογίου που αφορά στην έκδοση λευκώματος με θέμα «1974-2009, 35 χρόνια Δημοκρατίας - Οι Βουλευτές του Νομού Δράμας» από το τέως Νομαρχιακό Διαμέρισμα Δράμας.\nΓνωμοδότηση επί της Μελέτης Περιβαλλοντικών Επιπτώσεων για την περιβαλλοντική αδειοδότηση της τελικής ασφαλούς διαμόρφωσης και αποκατάστασης του χώρου λήψης αδρανών «Άσπρα Χώματα» στη χερσαία ζώνη του νέου λιμένα Καβάλας Φίλιππος Β΄ Δήμου Καβάλας της Δ/ΝΣΗΣ ΛΙΜΕΝΙΚΩΝ ΕΡΓΩΝ ΚΑΙ ΕΡΓΩΝ ΑΕΡΟΔΡΟΜΙΩΝ (Δ4) του Υπουργείου ΥΠΟ.ΜΕ.ΔΙ. και του αναδόχου του έργου «Λιμένας Καβάλας - Επέκταση Προσήνεμου Μώλου, Νέου Λιμένα Καβάλας» ΧΡΙΣΤΟΦΟΡΟΣ Δ. ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΙΔΗΣ Α.Ε.\nΘέματα Λαϊκών Αγορών της Π.Ε Έβρου\nΘέματα Λαϊκών Αγορών της Π.Ε Καβάλας\nΓνωμοδότηση για την «Εκμίσθωση έκτασης 130.000,00τμ για την εγκατάσταση φωτοβολταϊκού πάρκου ισχύος 6 MW»,στην εταιρεία FHL H. ΚΥΡΙΑΚΙΔΗΣ ΜΑΡΜΑΡΑ – ΓΡΑΝΙΤΕΣ ΑΒΕΕ.\nΕισηγητής : Ο Περιφερειακός Σύμβουλος Γεώργιος Ζιμπίδης.\nΈγκριση σύναψης Προγραμματικής Σύμβασης Πολιτισμικής Ανάπτυξης μεταξύ, της Περιφέρειας Ανατολικής Μακεδονίας και Θράκης, του Υπουργείου Παιδείας και Θρησκευμάτων, Πολιτισμού και Αθλητισμού, της Κοινωφελής Επιχείρησης Δήμου Παγγαίου και της Κοινωνικής Συνεταιριστικής Επιχείρησης Συλλογικού και Παραγωγικού Σκοπού «ΣΥΝΕΡΓΩ»\nΕπικύρωση πρακτικών 22ης , 23ης και 24ης Συνεδρίασης έτους 2012 του Περιφερειακού Συμβουλίου της Περιφέρειας Ανατολικής Μακεδονίας και Θράκης .\nΈγκριση Κανονισμού Λειτουργίας Οικονομικής Επιτροπής της Περιφέρειας Ανατολικής Μακεδονίας και Θράκης.\nΟρισμός εκπροσώπου της Περιφέρειας Ανατολικής Μακεδονίας και Θράκης σε επιτροπή αρμοδιότητας τoυ Υπολιμεναρχείου Σαμοθράκης .\nΕκλογή μελών των Επιτροπών του άρθρου 164 παρ. 4 του Ν. 3852/2010 «Σχέδιο Καλλικράτης».


Θοδωρής Μαραντίνης σχέση Archives - freegossip.gr\nTag: Θοδωρής Μαραντίνης σχέση\nΘοδωρής Μαραντίνης: Το ΠΙΣΩΠΛΑΤΟ χτύπημα στην Χρηστίδου! Αγκαλία με την… τσακωμένη Ράνια Θρασκιά!\nΘοδωρής Μαραντίνης: Το ΠΙΣΩΠΛΑΤΟ χτύπημα στην Χρηστίδου! Αγκαλία με την… τσακωμένη Ράνια Θρασκιά! Το βράδυ του σαββάτου βρέθηκαν αγκαλιασμένη σε κόινη θέα και στο ινσταγκραμ Θοδωρής Μαραντίνης και Ράνια Θρασκιά, όμως στο παρελθ’ον η Σίσσυ Χρηστίδου απάντησε για τον τσακωμό της με Ράνια Θρασκιά: Κάποτε ήταν κολλητές, σήμερα όμως δεν ανταλλάσσουν κουβέντα. Τι είπε η… Continue reading Θοδωρής Μαραντίνης: Το ΠΙΣΩΠΛΑΤΟ χτύπημα στην Χρηστίδου! Αγκαλία με την… τσακωμένη Ράνια Θρασκιά!\nCategorized as Viral Tagged Θοδωρής Μαραντίνης, Θοδωρής Μαραντίνης νέα σχέση, Θοδωρής Μαραντίνης σχέσεις, Θοδωρής Μαραντίνης σχέση, Ράνια Θρασκιά, Σίσσυ Χριστήδου\nΘοδωρής Μαραντίνης βιογραφικό: Η ηλικία, το ύψος, τα κιλά, η προσωπική ζωή, οι σπουδές και η καταγωγή\nΘοδωρής Μαραντίνης βιογραφικό: Η ηλικία, το ύψος, τα κιλά, η προσωπική ζωή, οι σπουδές και η καταγωγή Ο Θοδωρής Μαραντίνης (Θεσσαλονίκη, 16 Ιουνίου 1978) είναι Έλληνας τραγουδιστής, συνθέτης και στιχουργός. Ως μουσικός, είναι αυτοδίδακτος και οι πρώτες του εμφανίσεις ήταν σε μικρές μπουάτ και μουσικές σκηνές της Θεσσαλονίκης σε unplugged μορφή. Αν και σπούδασε Management… Continue reading Θοδωρής Μαραντίνης βιογραφικό: Η ηλικία, το ύψος, τα κιλά, η προσωπική ζωή, οι σπουδές και η καταγωγή\nCategorized as Viral Tagged Θοδωρής Μαραντίνης, Θοδωρής Μαραντίνης βιογραφικό, Θοδωρής Μαραντίνης γιοί, Θοδωρής Μαραντίνης γιός, Θοδωρής Μαραντίνης διαζύγιο, Θοδωρής Μαραντίνης ηλικία, Θοδωρής Μαραντίνης καταγωγή, Θοδωρής Μαραντίνης κιλά, Θοδωρής Μαραντίνης νέα σχέση, Θοδωρής Μαραντίνης νέος έρωτας, Θοδωρής Μαραντίνης παιδια, Θοδωρής Μαραντίνης σπουδές, Θοδωρής Μαραντίνης σχέση, Θοδωρής Μαραντίνης ύψος, Θοδωρής Μαραντίνης χωρισμός\nΣΥΞΥΛΗ η Χρηστίδου! Ο Μαραντίνης μας ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕ τη νέα στου σύντροφο! ΞΕΜΕΙΝΕ στην Αράχωβα η Σίσσυ! Αυτό το “παιχνίδι” των αποκαλύψεων – προκλήσεων μεταξύ της Σίσσυς Χρηστίδου και του Θοδωρή Μαραντίνη, πρέπει να προκαλεί πολλά νεύρα και στους δύο. Μεγάλη ένταση που εκδηλώνουν – δεν ξέρουμε αν καταφέρνουν να εκτονώσουν κιόλας – δημόσια, στους λογαριασμούς… Continue reading ΣΥΞΥΛΗ η Χρηστίδου! Ο Μαραντίνης μας ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕ τη νέα στου σύντροφο! ΞΕΜΕΙΝΕ στην Αράχωβα η Σίσσυ\nCategorized as star tv Χρηστίδου, Δημοφιλή Tagged Instagram, Θοδωρής Μαραντίνης instagram, Θοδωρής Μαραντίνης νέα σύντροφος, Θοδωρής Μαραντίνης σύντροφος, Θοδωρής Μαραντίνης σχέση, Θοδωρής Μαρντίνης χορεύτρια


μια ωραία ατμόσφαιρα - PolitesOraiokastrou\nΝεα / Παραπολιτικά\n«Τον έρωτα στα χρόνια της …απλής αναλογικής» παρακολουθούν με αυξημένο ενδιαφέρον οι δημοτικοί σύμβουλοι του τόπου. Ο λόγος για τον Παντελή Τσακίρη και τον Γιώργο Παπακωνσταντίνου που τώρα τελευταία ανταλλάσσουν στο Δημοτικό Συμβούλιο αβρότητες και χαμόγελα. Μην Κάνετε Όνειρα ψιθυρίζουν στο παρασκήνιο, κρούοντας τον «κώδωνα του κινδύνου» στη Δύναμη Δημιουργίας. Σύντομα οι εξελίξεις…\nΔύσπεπτος για τον Βαγγέλη Χατζηαντωνίου ο επικοινωνιακός χειρισμός του θέματος των απινιδωτών από τον δήμαρχο. Το δούλεψε, το έτρεξε, το επικοινώνησε αλλά πουθενά η αναφορά στο κρατικό τηλεοπτικό κανάλι για την πρωτοβάθμια από τον Παντελή Τσακίρη. Εμ, έτσι είναι με τις «δευτεροβάθμιες» γκρίνιες, οι οποίες ενίοτε κερδίζουν θέσεις προεδρικές. Τα καλύτερα έρχονται.\n«Δεν μπορείς με παλιά υλικά να φτιάξεις κάτι φρέσκο» είπε στον λόγο του ο Παντελής Σκαρλάτος για το 70% της Πολιτείας με Όραμα που πήγε με τον Παντελή Τσακίρη. Σωστό. Αλλά με την ίδια λογική κάποιοι θέτουν το ερώτημα: σε ποια δημοτική παράταξη πήγε το 70% (και βάλε) της δημοτικής παράταξης «Ωραιόκαστρο Τώρα» του Δημήτρη Σαραμάντου; Πρώην αντιδήμαρχοι, εκλεγμένοι και μη; Ερώτηση κρίσεως και όποιος πιστός προσέλθει.\nΥποχρεωτική αναγραφή των οικονομικών στοιχείων των σωματείων σε ψηφιακή πλατφόρμα της Εφορίας, ζητά ο κ. καθηγητής. Ποιος να ξεροβήχει άραγε με την ανάρτηση: «αυτό πια το κόλπο της δήθεν “κλοπής” των βιβλίων των ταμείων διαφόρων σωματείων, όταν κάποιοι θέλουν να συγκαλύψουν τις οικονομικές τους ατασθαλίες (που με τα λεφτά των μελών μετατρέπει σκώληκες σε μεταξοσκώληκες) έχει καταντήσει αηδία»;\n«Κάλιο δυο κακοί παρά ένας και αντρειωμένος» έχει ως μαντινάδα ο θυμόσοφος Κρητικός λαός. Την ίδια μαντινάδα σιγοτραγουδούν οι ηλεκτρολόγοι, που ζητούν από την «Δοξάστε με» να σταματήσει να τους «έχει στο μάτι» και να λέει τα διάφορα δεξιά και αριστερά. Σε συγκρουσιακή τροχιά το εσωτερικό τοπίο στο διοικητήριο. Δεν ξέρω αν το προσέξατε, αλλά είμαστε μια ωραία ατμόσφαιρα.\nΗ προσπάθεια του «Απεταξάμην τον παραιτηθέντα από το πρώην Συντάσσομαι» θα μπορούσε να είναι η κεντρική ιδέα της συνέντευξης του επικεφαλής της ανάσας. Μάλιστα, όπως σχολίασαν οι της συμπολίτευσης, η επίθεση στον πρώην γιατρό-δήμαρχο πέρασε στα ψιλά από το «παρεάκι» που επικαλείται συχνά ο Ντόκεν. Δεν έγινε ούτε μία αναφορά, ούτε έτσι για τους (υποχθόνιους) τύπους, βρε αδερφέ.\nΚουίζ: Για ποιον χτυπούσε η καμπάνα όταν μιλούσε ο δήμαρχος Ωραιοκάστρου για τη ΜΟΔ και για το ημιτελές έργο της αποχέτευσης του Μελισσοχωρίου που στα χαρτιά φαινόταν …τελειωμένο; Μήπως τελικά έριχνε αλλού τα βέλη του ο Παντελής Τσακίρης και όχι στον γιατρό όπως πίστεψαν όλοι; (Συνεχίζεται)\nΈνα troll -διαφορετικό από τα άλλα- χτυπάει στην καρδιά του Ωραιοκάστρου παρά τους αντίθετους ισχυρισμούς των …νομικών της δημοτικής παράταξης της αντιπολίτευσης. Για μερικούς είναι σοβαρό και δε σηκώνει τρολιές το θέμα, ιδίως αν το βιώνεις την ώρα του Δημοτικού Συμβουλίου!\nΆβερελ, υπάρχει δηλαδή περίπτωση να δεσμευτούν οι λογαριασμοί Νομικού Προσώπου του Δήμου μέσα στο επόμενο 15ήμερο, αν…\nΔήμος Ωραιοκάστρου, Είδες τι Έκανες, Παντελής Τσακίρης, Παραδημοτικά\nTο “άστρο” των social media οδηγεί πρόσφυγες και μετανάστες\nΚλείνουν 28 σχολεία σε όλη τη χώρα λόγω κορoνοϊού


Οικογενειακή τραγωδία το πρωί στο Ηράκλειο. Νεκρός βρέθηκε από την αδελφή του, που αντιμετωπίζει προβλήματα υγείας, ένας 66χρονος. Η γυναίκα κάλεσε σε βοήθεια, ωστόσο οι διασώστες του ΕΚΑΒ δεν μπόρεσαν να βοηθήσουν τον άτυχο άνδρα.\nΤα δύο αδέλφια έμεναν μαζί για χρόνια, στην περιοχή της Θερίσσου.\nΟι πρώτες ενδείξεις κάνουν λόγο για παθολογικά αίτια. Η νεκροψία - νεκροτομή θα ρίξει φως στα ακριβή αίτια θανάτου.


Η Ρωσία στέλνει S-400 στη Σερβία για στρατιωτικές ασκήσεις - Sputnik Ελλάδα\n13:03 02 ΑΠΡΙΛΙΟY 2020\n11:44 24.10.2019 (ΕΝΗΜΕΡΩΘΗΚΕ 11:50 24.10.2019) Λήψη σύντομου url\nΗ Ρωσία στέλνει στη Σερβία πυραύλους S-400 και Pantsir-S για την πρώτη στρατιωτική άσκηση στο εξωτερικό, όπως ανακοίνωσε το υπουργείο Άμυνας.\nΗ Ρωσία έχει αναπτύξει S-400 και πυραυλικά συστήματα Pantsir-S στη Σερβία για να χρησιμοποιηθούν στις πρώτες στρατιωτικές ασκήσεις σε χώρα του εξωτερικού, όπως ανακοίνωσε το ρωσικό υπουργείο Άμυνας σήμερα, Πέμπτη.\nΗ άσκηση στη σερβική αεροπορική βάση Μπατατζνίκα είναι η δεύτερη φάση της κοινής ρωσο-σερβικής άσκησης που φέρει την ονομασία «Σλαβική Ασπίδα 2019».\nΣτο πλαίσιο της άσκησης θα δοκιμαστούν δυνατότητες όπως η ανίχνευση, η παρακολούθηση, η κατηγοριοποίηση και η εξολόθρευση εναέριων εχθρικών στόχων που θα πραγματοποιούν ελιγμούς.\nΗ στρατιωτική άσκηση θα ολοκληρωθεί στις 29 Οκτωβρίου.\nΤο S-400 Triumph είναι ένα ρωσικό αντιπυραυλικό σύστημα που από το 2007 βρίσκεται στη διάθεση του ρωσικού στρατού. Έχει χαρακτηριστεί ως ένα από τα πιο προηγμένα συστήματα αεράμυνας.\nΤο Pantsir-S είναι ένα αυτοπροωθούμενο αντιαεροπορικό όπλο σχεδιασμένο να παρέχει κάλυψη και άμυνα από αεροσκάφη, ελικόπτερα, όπλα ακριβείας, πυραύλους κρουζ και drones.\nPantsir-SM, S-400, στρατιωτική άσκηση, Σερβία, Ρωσία


Makedones News: Ο καιρός την Κυριακή: Στους 20 βαθμούς η θερμοκρασία\nΟ καιρός την Κυριακή: Στους 20 βαθμούς η θερμοκρασία\nΑραιές νεφώσεις βαθμιαία πιο πυκνές με τοπικές βροχές το βράδυ στα βορειοδυτικά περιμένουμε για την Κυριακή. Άνεμοι νοτίων διευθύνσεων 3 με 4 και σταδιακά στα πελάγη 5 μποφόρ.\nΕιδικότερα, αναμένονται αραιές νεφώσεις στα βόρεια και δυτικά οι οποίες σταδιακά θα επεκταθούν σε όλη τη χώρα, με εξαίρεση το νοτιοανατολικό Αιγαίο. Η ορατότητα θα είναι τοπικά περιορισμένη από την αρχή του εικοσιτετραώρου έως και τις πρώτες πρωινές ώρες, καθώς και προς ...\nτο τέλος του εικοσιτετραώρου. Οι άνεμοι στο Ιόνιο θα φτάνουν τοπικά τα 6 μποφόρ.\nΗ θερμοκρασία στην βόρεια Ελλάδα θα κυμανθεί από 3 έως 15 βαθμούς, στην κεντρική και νότια από 5 έως 20, στα νησιά του Ιονίου από 10 έως 17, και στα νησιά του Αιγαίου από 8 έως 18.\nΞΞ•Ξ¤Ξ‘Ξ¦Ξ•Ξ΅ΞΞ•Ξ™Ξ¤Ξ• Ξ£Ξ¤Ξ— Ξ£Ξ&#


“Μου φαίνεται δύσκολο να επιστρέψω” | ebasket.gr\nΚεντρική Basket League Άρης “Μου φαίνεται δύσκολο να επιστρέψω”\nΟ Λάκι Τζόουνς πήγε στον Άρη το περασμένο καλοκαίρι και παρότι έχει συμβόλαιο με την ομάδα της Θεσσαλονίκης δεν είναι σίγουρη η παραμονή του. Ο ίδιος σε δηλώσεις του τόνισε ότι είναι δύσκολο να επιστρέψει, ενώ χαρακτήρισε αποτυχημένη τη φετινή σεζόν της ομάδας.\nΑναλυτικά όσα ανέφερε στην Metrosport:\n“Ηταν μια δύσκολη χρονιά. Φεύγω με γεμάτα συναισθήματα, αλλά είναι αποτυχία το γεγονός πως δεν προκριθήκαμε στα πλέι οφ. Μας κόστισαν οι εντός έδρας ήττες. Δεν ψάχνω για δικαιολογίες, είναι καθαρά δική μας ευθύνη. Ξέρω πως ο κόσμος περίμενε περισσότερα από εμάς. Το προηγούμενο καλοκαίρι ήθελα πραγματικά να αγωνιστώ στον Αρη και είμαι χαρούμενος που έπαιξα σε μια τόσο ιστορική ομάδα. Πρέπει να κάνουμε όλη την αυτοκριτική μας”.\nΓια το μέλλον του: “Δεν ξέρω τι θα γίνει του χρόνου, όλα είναι ανοικτά. Μου φαίνεται δύσκολο να επιστρέψω. Αν με θέλει η διοίκηση και ο προπονητής θα φανεί. Γνωρίζω πως υπάρχει το πρόβλημα με το ban, οπότε υπάρχει χρόνος ακόμα”.\nΠροηγούμενο Κόροιβος: Γενική είσοδος 1€ με το Μαρούσι\nΕπόμενο “Όποια ομάδα δεν κατέβει, να υποβιβαστεί”


Πραξικόπημα και αντίσταση στη Βολιβία | Δρόμος της Αριστεράς\nΑρχική διεθνή Πραξικόπημα και αντίσταση στη Βολιβία\nΤα γεγονότα στη Βολιβία είναι γνωστά. Για γενικότερες αποτιμήσεις θα χρειαστεί να αναμένουμε την έκβαση της αντιπαράθεσης, που κάθε άλλο παρά έχει λήξει. Ο πρέσβης της Αργεντινής στη Λα Παζ έλεγε χθες χαρακτηριστικά ότι «επικρατεί χάος και υπάρχει κενό εξουσίας». Άλλοι μιλούν για δυαδική κατάσταση, ιδίως μετά τη χθεσινή δυναμική «ανακατάληψη» του κοινοβουλίου από τους βουλευτές του MAS-IPSP* και την εκλογή δύο ιθαγενών στην προεδρία της Γερουσίας και της Βουλής – μια κίνηση που σαφώς μειώνει τη νομιμοποίηση, σε εσωτερικό και διεθνές επίπεδο, της αυτοανακηρυγμένης προέδρου Άνιεζ. Πόσο μάλλον που πραγματοποιήθηκε με τη συμμετοχή γερουσιαστών και βουλευτών ενός τμήματος της αντιπολίτευσης που διαφοροποιείται από το πραξικόπημα. Αλλά κάποια πρώτα συμπεράσματα μπορούν ήδη να βγουν, και το πρώτο είναι ακριβώς ότι πρόκειται για πραξικόπημα.\nΟ χαρακτηρισμός δεν ισχύει μονάχα επειδή έτσι το αποκαλούν προσωπικότητες και ηγέτες διεθνούς κύρους. Μια σειρά δεδομένα το αποδεικνύουν. Το πρώτο είναι ότι το δίδυμο Μοράλες-Λινέρα εξακολουθεί να υποστηρίζεται από μια σαφή κοινωνική πλειοψηφία, παρόλη τη φυσιολογική «κούραση» μετά από τόσο μακρά διακυβέρνηση, και παρά τη σταδιακή δυσφορία νέων μεσαίων στρωμάτων που αναδείχθηκαν ακριβώς λόγω της εντυπωσιακής ανάπτυξης που επιτεύχθηκε τα προηγούμενα χρόνια. Αυτό φάνηκε στις τεράστιες προεκλογικές αλλά και μετεκλογικές συγκεντρώσεις του κυβερνώντος κόμματος, κυρίως όμως φάνηκε στις κάλπες. Εκεί, πέρα από τη μάχη των… δεκαδικών, η ήττα του βασικού υποψήφιου της αντιπολίτευσης είναι καταφανής – όσο κι αν το γεγονός αντιμετωπίζεται ως δευτερεύον από τις ελίτ και τα ΜΜΕ τους. Γι’ αυτό και, αντί να δεχθούν την υποχώρηση του Μοράλες για διεξαγωγή Β΄ γύρου, οι αντίπαλοί του προτίμησαν να τον ανατρέψουν.\nΔεύτερο δεδομένο: οι Μοράλες-Λινέρα δεν παραιτήθηκαν επειδή αποφάσισαν να κάνουν κάτι άλλο στη ζωή τους. Εξαναγκάστηκαν υπό την απειλή των στρατιωτικών για γενικευμένη αιματοχυσία και των ελίτ για απόσχιση των πλούσιων επαρχιών σε περίπτωση επικράτησης των υποστηρικτών του MAS στους δρόμους. Το πώς κρίνει κανείς την παραίτησή τους και το κατά πόσο αιφνιδιάστηκαν από τις εξελίξεις είναι θέμα μελλοντικών απολογισμών, και δεν αναιρεί αυτό καθαυτό το γεγονός του εξαναγκασμού τους. Διότι αυτό που ξεκίνησε ως ενορχηστρωμένη από την Ουάσιγκτον και την ντόπια ολιγαρχία καμπάνια υπονόμευσης κλιμακώθηκε γρήγορα σε κάτι ποιοτικά ανώτερο: εξαπόλυση ακροδεξιών συμμοριών από τις πλούσιες επαρχίες της χώρας, έπειτα ανταρσία ειδικών δυνάμεων της αστυνομίας, και κορύφωση με την «παρέμβαση» της στρατιωτικής ηγεσίας. Η αρχική απραξία μπροστά στα εγκλήματα των ομάδων κρούσης της λευκής ρατσιστικής ελίτ έδωσε τη θέση της σε προειδοποιήσεις για μακελειό: ο στρατηγός Κάλιμαν δεν είπε γενικά ότι ο Στρατός θα τηρήσει την τάξη, αλλά συγκεκριμένα ότι θα χτυπήσει τους υποστηρικτές του κυβερνώντος MAS αν κατέβουν μαζικά στους δρόμους για να υπερασπίσουν τον Μοράλες…\nΑδυναμία πλήρους επικράτησης των πραξικοπηματιών\nΈνα επόμενο συμπέρασμα, πέραν της διαπίστωσης ότι πρόκειται για πραξικόπημα, είναι ότι αυτό δεν έχει επικρατήσει πλήρως. Πέρα από τη χθεσινή «ανακατάληψη» των νομοθετικών σωμάτων από το MAS, το κοινωνικό μπλοκ που ανέδειξε και στήριξε τον Μοράλες από το 2005 μέχρι σήμερα αντιστέκεται ηχηρά,. Οι ιθαγενείς και οι λαϊκές τάξεις δείχνουν μεγάλο βαθμό αυτοοργάνωσης και αποφασιστικότητας. Τώρα είναι το στρατόπεδο των πραξικοπηματιών και των Δυτικών πατρώνων τους που πρέπει να αποφασίσει: θα επιχειρήσει να πνίξει στο αίμα την αντίσταση; Διότι είναι σαφές ότι θα χρειαστεί μεγάλη καταστολή για να υποταχθούν, έστω και προσωρινά, οι «βρωμοϊθαγενείς». Αντίθετα, δεν είναι διόλου σαφές μέχρι πού είναι διατεθειμένος να φτάσει ο Στρατός, γνωρίζοντας ότι η έκβαση μιας τέτοιας επιχείρησης είναι άγνωστη, και επίφοβες οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της. Οι δυσκολίες για τους πραξικοπηματίες επιτείνονται από το γεγονός ότι δεν είναι ενωμένοι ακόμη και στην τακτική που θα ακολουθήσουν. Η ενθουσιώδης στήριξή τους από τις ΗΠΑ και από αιματοβαμμένους συμμάχους της Ουάσιγκτον (όπως ο Χιλιανός πρόεδρος Πινιέρα) αντισταθμίζεται από την αντίδραση άλλων σημαντικών κρατών και ηγετών της υποηπείρου. Βέβαια οι Βολιβιάνοι πραξικοπηματίες απολαμβάνουν την κατανόηση της Μόσχας και του Πεκίνου – η πρώτη αναγνώρισε τα τετελεσμένα, το δεύτερο ούτε είδε ούτε άκουσε τίποτα… Οι δυσκολίες έχουν και επόμενα στάδια: πότε θα γίνουν και τι είδους θα είναι οι εκλογές που υποσχέθηκαν, όταν φοβούνται την κάλπη σήμερα ακόμη περισσότερο από χθες; Και πώς θα διασφαλιστεί η νομιμοποίηση και μακροημέρευση που ελπίζει να πετύχει κάθε «συνιστώσα» των πραξικοπηματιών για τον εαυτό της;\nΣε κάθε περίπτωση, ολόκληρο το ιθαγενικό και λαϊκό στρατόπεδο έχει μεγάλη εμπειρία και αποδεικνύει ότι έχει επίσης μεγάλα αποθέματα αντοχής και πείσματος. Από την άλλη, τα δείγματα γραφής των πραξικοπηματιών (με κορυφαίο την αδυναμία τους να κρύψουν την απέχθεια και το ρατσισμό τους απέναντι σε μια ιθαγενική και λαϊκή πλειοψηφία) είναι… ενθαρρυντικά: δείχνουν ότι δεν τους αρκεί η απαλλαγή από τον Μοράλες. Θέλουν να ξεθεμελιώσουν όλα τα επιτεύγματα και τους θεσμούς που έδωσαν αξιοπρέπεια στους Βολιβιάνους. Ίσως ο καταστροφικός και βέβηλος οίστρος τους να αποδειχθεί και η Αχίλλειος πτέρνα τους, διότι όλα αυτά δεν είναι «διαβολικά πράγματα που επέβαλε ο Μοράλες». Είναι κατακτήσεις που ανήκουν στους πολλούς, οι οποίοι δεν εννοούν να τις αποχωριστούν. Ο Καμάτσο και οι λευκοί ολιγάρχες ονειρεύονταν την εποχή που απαγορευόταν στους ιθαγενείς να βαδίζουν στα πεζοδρόμια της Λα Παζ, του Σούκρε και της Σάντα Κρουζ. Οι Δυτικοί νοσταλγούσαν τον καιρό που οι πολυεθνικές τους λεηλατούσαν ανενόχλητες τη Βολιβία. Τώρα συνειδητοποιούν ότι η επιστροφή στο παρελθόν δεν είναι και τόσο εύκολη υπόθεση και –αν επιτευχθεί– θα κατατρέχεται από το φάντασμα μιας εύθραυστης προσωρινότητας. Το είχε πει και ο Τουπάκ Κατάρι, ο μάρτυρας ηγέτης των εξεγερμένων ιθαγενών λίγο πριν διαμελιστεί ζωντανός από τους «πολιτισμένους» Ισπανούς αποικιοκράτες: «Θα γυρίσω, και θα είμαι εκατομμύρια».\n* «Κίνημα προς τον Σοσιαλισμό – Πολιτικό Εργαλείο Λαϊκής Κυριαρχίας»: ο τίτλος του κόμματος είναι ενδεικτικός της διαφορετικής λογικής των Βολιβιάνων για τους τρόπους άσκησης πολιτικής και για τη σπουδαιότητα της λαϊκής συμμετοχής.\n«Γαλλική» Γουιάνα: Απεργία στην αποικία


Το Υπουργείο Πολιτικής Προστασίας απαγόρευσε την κινητοποίηση υποστήριξης για τους καταδίκους της Χρυσής Αυγής.\n“Αργότερα την ίδια μέρα, η Γενική Διεύθυνση της Αστυνομίας της Αττικής εξέδωσε δήλωση τύπου που απαγορεύει την ανακοίνωση συγκέντρωσης υποστήριξης προς την κυβέρνηση της Χρυσής Αυγής, σύμφωνα με το άρθρο 11 του Συντάγματος, σχετικά με τον επικείμενο σοβαρό κίνδυνο για τη δημόσια ασφάλεια και τις διατάξεις και τις διαδικασίες του νόμου 4703/2020 στα ράλι.”\nΑιτίες του Λάγος\nΟ Γιάννης Λάγος, κατηγορούμενος για διοίκηση εγκληματικής οργάνωσης, καλείται αύριο σε συγκέντρωση στο Εφετείο, όπου θα είναι.\nΟ πρώην ηγέτης του Μιχαλιολάκου επιβεβαιώνει την προκλητική του δήλωση ότι «τη Δευτέρα 10/12 στις 10 π.μ. θα κοιτάξω τη Λιβινιώτη στα μάτια της, αναφέροντας τα δικαστικά της εγκλήματα εναντίον 67 αθώων ανθρώπων».\nΗ δοκιμή Coronavirus ήταν καθαρή και ο δρόμος προς την Ελλάδα είναι ανοιχτός. Δευτέρα 10/12 στις 10 π.μ., θα κοιτάξω τα μάτια της Λιβινυότι καθώς διηγείται τα δικαστικά της εγκλήματα εναντίον 67 αθώων ανθρώπων. # νδ_αλητες # Συριζα_ξεφτιες # ΣΥΡΙΖΑ # Μητσοτακης # Κυβέρνηση_ Κύκλος # COVID-19 # κορονολόγιο\n– Ιωάννης Λαγός (iolagos) 10 Οκτωβρίου 2020\nΤη Δευτέρα το πρωί στις 9 το Εφετείο, καταργήσαμε όλα τα ψέματα μιας φοβισμένης ομάδας ανθρώπων που, εκτελώντας εντολές, είχαν παραβιάσει κάθε έννοια του νόμου. Μην με φοβασαι. https://t.co/M76YKmulH0 # νδ_μαφια # συριζα # ΝΔ_αλητες # Κυβέρνηση_ Κύκλος\n– Ιωάννης Λαγός (iolagos) 11 Οκτωβρίου 2020\nΗ πρωτοβουλία “Not Innocent” απαιτεί αντεξέλευση στο Εφετείο. “Η εκστρατεία δεν είναι αθώα και το αντιφασιστικό κίνημα πρέπει να είναι παρόν μέχρι το τέλος της δίκης, να μην αφήνει περιθώριο για τους φασίστες και να απαιτήσει να καταλήξει στη φυλακή η ναζιστική συμμορία!” Δηλώνει την κλήση.\n“Αύριο στις 10 π.μ. όλοι βρίσκονται στο Εφετείο! Στο τέλος! Οι Ναζί βρίσκονται στη φυλακή!”\nREAD Blackiotakis: Ο Υπουργός Ναυτιλίας βρίσκεται στο νοσοκομείο που έχει κοροναϊό\nΈνας σάκος επιπλέει στη θάλασσα με ένα γαμήλιο δαχτυλίδι μέσα. Βρίσκονται από...\nPrevious articleΑποτελέσματα ζωντανής συνομιλίας The Third National (11/10)\nNext articleΒραβείο Νόμπελ στη Χημεία 2020: Βακτήρια, Διδάξτε μας Σοφία!\nΔημήτρης Αρφανίτης: “Ο παραγωγός με ζήτησε να δω ένα κορίτσι και την βρήκα ξαπλωμένη στον καναπέ”


Σκουλαρίκια Erstwilder, Tenderheart Bear | queenvictoria\nΑυτή η τρυφερή αρκουδίτσα λατρεύει να σκορπίζει αγάπη -και να τη βλέπει να πολλαπλασιάζεται! Υπέροχα σκουλαρίκια Erstwilder, και μια φανταστική ιδέα για ένα τρυφερό δώρο σε πανέμορφη συσκευασία!\nΗ παραγωγή των κοσμημάτων γίνεται σε περιορισμένες ποσότητες γι' αυτό και είναι εξαιρετικά συλλεκτικά παγκοσμίως.\nΤα σκουλαρίκια Tenderheart Bear έχουν διαστάσεις 2.5 x 4.5 εκατοστά. Είναι κατασκευασμένα από πολυεπίπεδη ρητίνη, συναρμολογημένη και ζωγραφισμένη με το χέρι -και, φυσικά, διατίθενται σε περιορισμένες ποσότητες. Τα μεταλλικά στοιχεία των σκουλαρικιών είναι κατασκευασμένα από υψηλής ποιότητας, υποαλλεργικό ανοξείδωτο ατσάλι.\nΤα σκουλαρίκια προσφέρονται σε απίθανο, επίσης συλλεκτικό κουτί Erstwilder, σε σχήμα καρδιάς! Ένα πραγματικά υπέροχο δώρο!\nΟι σχεδιαστές αντλούν την έμπνευσή τους από οτιδήποτε vintage, rockability, pinup, retro και art deco και τα σχέδιά τους έχουν αποστολή να παρέχουν το τέλειο αντίδοτο στις βαρετές, συνηθισμένες μέρες, να φωτίσουν την καθημερινότητά μας ...


Πέλκας: «Ο ΠΑΟΚ έχει συνηθίσει από πέρσι να είναι ψηλά στην βαθμολογία» - ΤΑ ΝΕΑ\ntanea.gr > Ομάδα > Ποδόσφαιρο > Πέλκας: «Ο ΠΑΟΚ έχει συνηθίσει από πέρσι να είναι ψηλά στην βαθμολογία»\nΠέλκας: «Ο ΠΑΟΚ έχει συνηθίσει από πέρσι να είναι ψηλά στην βαθμολογία»\nΟ Δημήτρης Πέλκας μίλησε για την φετινή πορεία του ΠΑΟΚ.\nTANEA Team 26 Νοεμβρίου 2018 | 08:30\nΟ Δημήτρης Πέλκα, ήταν καλεσμένος στην εκπομπή Total Football του Open, στην οποία μίλησε για την μέχρι τώρα πορεία του ΠΑΟΚ,εντός και εκτός συνόρων, ενώ ευχαρίστησε τον προπονητή του Παναθηναϊκού Γιώργο Δώνη για την προ ετών συνεργασία τους.\nΓια τη νίκη του ΠΑΟΚ κόντρα στην Ξάνθη: «Βλέπουμε το κάθε ματς ξεχωριστά. Είναι μεγάλος ο δρόμος ακόμη. Βλέπουμε το κάθε ματς ξεχωριστά και θα δούμε τι θα γίνει στο τέλος».\nΓια το αν ο ΠΑΟΚ νιώθει πίεση στην διεκδίκηση του τίτλου: «Ο ΠΑΟΚ από πέρσι έχει συνηθίσει να είναι ψηλά στην βαθμολογία. Όταν θέλεις να κάνεις πρωταθλητισμό, η πίεση πρέπει να είναι στον οργανισμό σου. Προχωράμε με αυτό και κάθε ματς πρέπει να το βλέπουμε σαν τελικό και πρέπει να είμαστε 100% έτοιμοι σε κάθε αγώνα».\nΓια το βεβαρημένο πρόγραμμα: «Όταν έχει μια ολόκληρη εβδομάδα να αντιμετωπίσεις έναν αντίπαλο τον διαβάζεις καλύτερα. Φέτος δεν έχουμε αυτή τη δυνατότητα, αφού έχουμε αγώνες ανά τρεις ημέρες. Όταν έχει χρόνο αρκετό για να δεις τις αδυναμίες του αντιπάλου είναι πολύ καλύτερο και μπορείς να παίξεις και καλύτερο ποδόσφαιρο».\nΓια την ευρωπαϊκή πορεία του ΠΑΟΚ: «Είναι δύσκολο να πηγαίνεις σε όλη τη χρονιά με την ίδια ταχύτητα. Δεν είμαστε ρομπότ. Το καλό είναι ότι διαχειριστήκαμε την κοιλιά που κάναμε, το κακό είναι ότι κάναμε δύο ήττες με την Βίντι, αλλά τίποτα δεν τελείωσε για την πρόκριση και την Πέμπτη, θα πάμε στο Λονδίνο για τη νίκη».\nΓια την συνεργασία του με τον Γιώργο Δώνη: «Θέλω να ευχαριστήσω τον Γιώργο Δώνη, γιατί ήταν ο προπονητής που μου έδωσε την ευκαιρία να συστηθώ στο ελληνικό ποδόσφαιρο. Το νούμερο 10 ήταν βαρύ για να το σηκώσω εκείνη την περίοδο και δεν ήταν εύκολο να έχει σταθερή απόδοση, αυτός ήταν ο κύριος λόγος που δεν μπόρεσα να ανταποκριθώ στις απαιτήσεις τότε».\nΓια τον δανεισμό του στη Σετούμπαλ: «Ήταν κάτι το οποίο το σκεφτόμουν πολύ. Ήθελα να δω πως είναι το ποδόσφαιρο στο εξωτερικό, ήθελα να δω την νοοτροπία τους. Σε βοηθάει όλη η εμπειρία και κέρδισα πάρα πολλά πράγματα με τον δανεισμό μου στην Σετούμπαλ και γύρισα στον ΠΑΟΚ, πιο δυνατός. Μόνο με την δουλειά μπορείς να βελτιώνεσαι, πρέπει να μην σταματάς ποτέ και να δουλεύεις συνέχεια».