Η αλήθεια για τις φυτικές ίνες (μετάφραση) - KETO AND LOW CARB SINCE 2014\nΗ αλήθεια για τις φυτικές ίνες (μετάφραση)\nBy ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΠΕΤΡΙΔΗ 18/08/2016 14/10/2019\nLeave a Comment on Η αλήθεια για τις φυτικές ίνες (μετάφραση)\nΗ άλλη εκδοχή για τις φυτικές ίνες!\nΟι «φυτικές ίνες» προέρχονται από τα κυτταρικά τοιχώματα των φυτών. Παρέχουν σχήμα και αρχιτεκτονική υποστήριξη στο φυτό. Τα ζώα δεν περιέχουν καθόλου φυτικές ίνες, χρησιμοποιούμε τα οστά και τους χόνδρους για να υποστηρίξουμε το σώμα μας αντ’ αυτού. Οι φυτικές ίνες είναι εξ’ ορισμού δύσπεπτες από τον άνθρωπο.\nΥπάρχουν δύο τύποι φυτικών ινών: οι διαλυτές και οι αδιάλυτες\nΌλα τα φυτικά τρόφιμα (φρούτα, λαχανικά, καρύδια, φασόλια, σπόροι και σιτηρά) περιέχουν ένα συνδυασμό διαλυτών και αδιάλυτων ινών σε ποικίλες ποσότητες. Μας λένε ότι οι διαλυτές φυτικές ίνες είναι καλές για εμάς, γιατί επιβραδύνουν τα πράγματα και μας λένε ότι οι αδιάλυτες φυτικές ίνες είναι εξίσου καλές για εμάς, γιατί αυτές επιταχύνουν τα πράγματα. Χμμμμμ……\nΑδιάλυτες φυτικές ίνες: το σκληρό υλικό\nΟι αδιάλυτες φυτικές ίνες αποκαλούνται χαϊδευτικά «πίτουρα». Οι αδιάλυτες φυτικές ίνες ονομάζεται έτσι επειδή δεν διαλύονται στο νερό. Είναι η ουσία που δίνει στον φλοιό των δέντρων, στα κελύφη και στα κλαδιά την ξυλώδη υφή τους. Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αδιάλυτες φυτικές ίνες είναι τα δημητριακά, οι σπόροι, οι ξηροί καρποί, τα λαχανικά και ορισμένα φρούτα. Οι αδιάλυτες ίνες περνούν από το πεπτικό μας σύστημα σχεδόν ανέγγιχτες, γιατί ακόμα και τα βακτήρια δεν μπορούν να τις χωνέψουν εύκολα. Μας λένε ότι αδιάλυτες φυτικές ίνες είναι καλές για εμάς, διότι προσθέτουν βαρύ «όγκο» στο περιεχόμενο των εντέρων μας, βοηθώντας τα έτσι να ωθήσουν το υπόλοιπο περιεχόμενο τους. Γιατί να εκθέτουμε τις λείες εσωτερικές επιφάνειες των εντέρων μας σε αυτές τις λειαντικές δύσπεπτες ουσίες; Μας λένε ότι τους χρειαζόμαστε για να σαρώσουν τα σπλάχνα μας καθαρίζοντας τα από πιθανές τοξίνες. Περιέργως, δεν ήμουν σε θέση να εντοπίσω ούτε ένα επιστημονικό άρθρο που να εξηγεί ποιες είναι αυτές οι τοξίνες είναι και πώς οι αδιάλυτες φυτικές ίνες τις αφαιρούν… ως εκ τούτου, αυτό πρέπει να είναι απλώς μια κοινή πεποίθηση – μία ελκυστική εικόνα που έχει νόημα στο μυαλό μας, αλλά δεν έχει καμία απολύτως επιστημονική απόδειξη από πίσω της.\nΔιαλυτές ίνες: το τζελ που φουσκώνει\nΗ μεγαλύτερη διαφορά μεταξύ διαλυτής φυτικής ίνας και αδιάλυτης είναι ότι είναι, όπως υποδηλώνει το όνομα, διαλυτή στο νερό – μπορεί να διαλυθεί εν μέρει στο νερό. Τα περισσότερα καθαρτικά είναι φτιαγμένα από διαλυτές φυτικές ίνες. Η διαλυτή ίνα διαλύεται εν μέρει στο νερό, σχηματίζοντας ένα τζελ – μπορείτε να το δείτε αυτό να συμβαίνει όταν ανακατεύετε ένα συμπλήρωμα διαλυτών φυτικών ινών όπως το Metamucil® σε ένα ποτήρι νερό. Η ικανότητα της διαλυτής ίνας για να κρατήσει το νερό είναι αυτό που επιτρέπει στα φρούτα και στα μαλακά μέρη των λαχανικών να περιέχουν νερό και παρόλα αυτά να διατηρούν σταθερό το σχήμα τους.\nΗ οικογένεια των διαλυτών φυτικών ινών περιλαμβάνει μια μεγάλη ποικιλία φυτικών ενώσεων όπως αραβινοξυλάνη, δεξτρίνες, ινουλίνη, κηρούς, χιτίνες, πηκτίνες, και βήτα-γλυκάνη. Διαλυτές φυτικές ίνες υπάρχουν μεταξύ άλλων τροφών στα μήλα και τα αχλάδια, στην βρώμη, στα φρούτα χωρίς κουκούτσι, στο ψύλλιο, στα εσπεριδοειδή, στα φασόλια, στα μούρα και στα λαχανάκια Βρυξελλών.\nΟρισμένοι τύποι διαλυτών φυτικών ινών είναι πιο «παχύρρευστοι» από τους άλλους, που σημαίνει ότι δημιουργούν σταθερότερο και πιο κολλώδες τζελ. Μας λένε ότι η δράση από αυτό το φουσκωμένο τζελ είναι καλή για εμάς, για τρεις λόγους:\nΟι παχύρρευστες διαλυτές φυτικές ίνες δεσμεύουν ένα μέρος της LDL ή της λεγόμενης «κακής χοληστερόλης» που τρώμε έτσι ώστε λιγότερη από αυτή εισέρχεται στο αίμα μας.\nΤα τζελ κινούνται πιο αργά στο έντερο από τα υγρά. Όταν τρώμε κάτι γλυκό μαζί με διαλυτές φυτικές ίνες, η γέλη θα επιβραδύνει την απορρόφηση του σακχάρου στο αίμα, η οποία μπορεί να εμποδίσει την απότομη αύξηση του στο αίμα.\nΗ διογκωμένη γέλη μας βοηθά να αισθανόμαστε χορτάτοι, ώστε να μπορέσουμε να φάμε λιγότερο φαγητό.\nΑυτά είναι όλα καλά πράγματα, έτσι δεν είναι;\nΔεν θέλουμε να αισθανόμαστε πλήρεις και να μειώσουμε τα επίπεδα της χοληστερόλης και του σακχάρου στο αίμα μας; Ναι, φυσικά και θέλουμε! Ας ρίξουμε όμως μια ματιά σε κάθε έναν από αυτούς τους ισχυρισμούς.\nΜειώνουν οι φυτικές ίνες τα επίπεδα χοληστερόλης;\nΝαι. Μια πρόσφατη ανασκόπηση των μελετών για την επίδραση των χορτοφαγικών διατροφών στα επίπεδα της χοληστερόλης έδειξε μια μέγιστη μείωση της LDL χοληστερόλης περίπου στο ένα τρίτο. Αυτός είναι ο λόγος που οι φυτικές ίνες διαφημίζονται ως «υγιεινές για την καρδιά». Φυσικά, αν έχετε διαβάσει τη σελίδα χοληστερόλης ξέρετε ότι α) η LDL δεν είναι απαραίτητα κακή και β) ο πιο ισχυρός τρόπος για να βελτιωθεί το προφίλ της χοληστερόλης σας είναι να τρώτε τροφές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη ή να επιλέξετε δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες.\nΟπότε αν τρώτε μια διατροφή που περιλαμβάνει τροφές με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη και επεξεργασμένους υδατάνθρακες, οι διαλυτές (τζελ) φυτικές ίνες κατά πάσα πιθανότητα δεν θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, αλλά μπορεί να μειώσουν τις απότομες αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα σας και μπορεί να μειώσουν ίσως τη χοληστερόλη σας λίγο. Έτσι, αφού οι φυτικές ίνες μπορεί να είναι χρήσιμες για τη μείωση των κινδύνων που συνδέονται με την κατανάλωση μιας υψηλής σε υδατάνθρακες δίαιτα, γιατί να μην τις φάμε; Υπάρχει κάποιος λόγος να ΜΗΝ τις φάμε;\nΜπορεί οι φυτικές ίνες να μειώσουν το ζάχαρο του αίματος;\nΝαι. Οι διαλυτές φυτικές ίνες έχει αποδειχθεί οριστικά πως μειώνουν τον «γλυκαιμικό δείκτη» (ο βαθμός στον οποίο το σάκχαρο στο αίμα σας θα αυξηθεί μετά την κατανάλωση κάποιου τροφίμου) των γλυκών ή των αμυλούχων τροφίμων, αλλά μόνο κατά 10 έως 20%. Αυτό συμβαίνει πιθανά επειδή οι φυτικές ίνες επιβραδύνουν την πέψη των υδατανθράκων παρεμβαίνοντας στην κανονική πέψη. Φυσικά, ένας πολύ πιο ισχυρός και άμεσος τρόπος για να μειωθεί ο γλυκαιμικός δείκτης των τροφών που τρώτε είναι να επιλέγετε εξαρχής τροφές με χαμηλό …γλυκαιμικό δείκτη.\nΜήπως οι δίαιτες που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες βοηθούν στην απώλεια βάρους;\nΌχι. Οι περισσότερες μελέτες δείχνουν μικρή ή καθόλου απώλεια βάρους, αλλά τα αποτελέσματα των μελετών ήταν μπερδεμένα και πολλές από αυτές τις μελέτες ήταν κακοσχεδιασμένες. Σύμφωνα με το Nutrition Reviews, «ο περιορισμένος αριθμός κλινικών δοκιμών που συνέκριναν τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες με τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες δεν έχουν εμφανίσει συνεπή δεδομένα υποδεικνύοντας ότι αυτές οι δίαιτες είναι πιο αποτελεσματικές για την απώλεια βάρους από τις δίαιτες ελέγχου που είναι χαμηλές σε φυτικές ίνες».\nΜια ενδιαφέρουσα ανάλυση είκοσι διαφορετικών ερευνών με χρήση του κόμμι γκουάρ (ένα συμπλήρωμα διαλυτών φυτικών ινών) για απώλεια βάρους τόνισε ότι το κόμμι γκουάρ προκαλούσε κοιλιακό άλγος, μετεωρισμό, διάρροια και κράμπες, και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι: «…το κόμμι γκουάρ δεν είναι αποτελεσματικό για τη μείωση του σωματικού βάρους. Λαμβάνοντας υπόψη τις ανεπιθύμητες ενέργειες που σχετίζονται με τη χρήση του, οι κίνδυνοι από τη λήψη κόμμι γκουάρ υπερβαίνουν τα οφέλη για τη συγκεκριμένη ένδειξη. Ως εκ τούτου, το κόμμι γκουάρ δεν μπορεί να προταθεί ως θεραπεία για τη μείωση του σωματικού βάρους».\nΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ ΠΑΧΕΟΣ ΕΝΤΕΡΟΥ\nΜήπως οι φυτικές ίνες προστατεύουν από τον καρκίνο, την δυσκοιλιότητα και άλλες ασθένειες;\nΌχι Στο Παγκόσμιο Συνέδριο Γαστρεντερολογίας το 2007, οι ιατροί Tan και Seow-Choen δημοσίευσαν μια ανασκόπηση των ιατρικών μελετών που έχουν διεξαχθεί κατά τα προηγούμενα 35 χρόνια περίπου σχετικές με τις φυτικές ίνες και την υγεία του παχέος εντέρου και κατέληξαν στα εξής: «Δεν μπορεί να γίνει καμία ισχυρή υπόθεση για την προστατευτική επίδραση των διατροφικών ινών κατά των πολυπόδων του παχέος εντέρου ή του καρκίνου. Ούτε έχει βρεθεί πως οι φυτικές ίνες είναι χρήσιμες στην χρόνια δυσκοιλιότητα και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Δεν είναι επίσης χρήσιμες στη θεραπεία των περιπρωκτικών ενοχλήσεων. Η θεωρία του ελλείμματος φυτικών ινών ως αιτία για την εκκολπωμάτωση θα πρέπει επίσης να αμφισβητηθεί… συχνά επιλέγουμε να πιστέψουμε στο ψέμα, αφού ένα ψέμα που επαναλαμβάνεται αρκετά συχνά από αρκετούς ανθρώπους γίνεται αποδεκτό τελικά ως αλήθεια. Καλούμε τους κλινικούς ιατρούς να κρατήσουν ένα ανοικτό μυαλό. Οι μύθοι για τις φυτικές ίνες πρέπει να καταρριφθούν και να επικρατήσει ή αλήθεια».\nΤα βακτήρια αγαπούν τις διαλυτές φυτικές ίνες\nΕμείς δεν μπορούν να αφομοιώσουμε τους υδατάνθρακες που απαρτίζουν τις διαλυτές φυτικές ίνες, αλλά τα βακτήρια στο παχύ έντερο μας μπορούν, και το κάνουν. Οι αχώνευτες φυτικές ίνες υδατανθράκων που φτάνουν στο παχύ έντερο προσελκύουν ένα μεγάλο αριθμό των βακτηρίων για ένα δωρεάν γεύμα. Υπάρχει κάποιο πρόβλημα με αυτό; Γιατί να μην τους αφήσουμε να το απολαύσουν; Λοιπόν, τα βακτήρια δεν χωνεύουν ακριβώς τους υδατάνθρακες, τους ζυμώνουν και κατά την διαδικασία εκπέμπουν αέρια, όπως διοξείδιο του άνθρακα, υδρογόνο και μεθάνιο. Αυτά τα αέρια όχι μόνο μειώνουν την δημοτικότητά σας στα πάρτυ, αλλά μπορούν επίσης να προκαλέσουν κράμπες και άβολα φουσκώματα, σημάδια που η κοινή λογική θα θεωρούσε κακή πέψη. Ακούστε το σώμα σας: η καλή πέψη δεν πρέπει να σας ενοχλεί/πονάει. Ναι, μπορεί να αισθάνεστε σαν να τρώτε λιγότερο, αλλά αυτό είναι μόνο επειδή οι διαλυτές φυτικές ίνες φουσκώνουν μέσα στο σύστημά σας, προσελκύοντας ένα σμήνος βακτηρίων που προκαλούν την ζύμωση τους και σας δημιουργούν ένα μπαλόνι αερίων, αυξάνοντας το αίσθημα πληρότητας. Σε αντίθεση, οι ζωικές πρωτεΐνες και τα λίπη πέπτονται άνετα και αποτελεσματικά από τον οργανισμό χωρίς να παράγουν σχεδόν καθόλου αέρια.\nΤα εκχυλίσματα διαλυτών φυτικών ινών είναι σαν άπληστα σφουγγάρια\nΜόλις παγιδευτούν μέσα σου χρειάζονται ΠΟΛΥ νερό για να σχηματίσουν το κολλώδες υλικό που υποτίθεται ότι είναι τόσο καλό για εμάς. Ένας φίλος μου μου είπε πρόσφατα την ιστορία για το πώς ανακάλυψε ένα παλιό κουτί Metamucil® στο πίσω μέρος του ψυγείου της και χωρίς να το πολυσκεφτεί προσπάθησε να το ξεφορτωθεί χύνοντας το στο νεροχύτη. Δυστυχώς, όταν άρχισε να τρέχει το νερό για να ξεπλυθεί η αποχέτευση, οι ίνες του ψυλλίου γρήγορα αυξήθηκαν σχηματίζοντας μια τεράστια, πεισματάρικη, δυσκοίλια, άμορφη μάζα που ο υδραυλικός της μπόρεσε να εκτοπίσει μόνο με πλήρη αποσυναρμολόγηση των σωλήνων! Λέξη σοφίας: αν δεν πίνετε άφθονο νερό μαζί με το συμπλήρωμα διαλυτών φυτικών ινών, μπορεί επίσης να χρειαστείτε κάποια ακριβή επαγγελματική βοήθεια. Δεν είμαστε σχεδιασμένοι να καταπίνουμε συμπυκνωμένα εκχυλίσματα από φυτικές ίνες. Έχουμε σχεδιαστεί για να τρώμε ολόκληρα τα τρόφιμα. Αυτός είναι ο λόγος που η Μητέρα Φύση σχεδίασε τα ζουμερά, ελκυστικά φρούτα ολόκληρα με δική τους περιεκτικότητα νερού.\nΓιατί οι ειδικοί πιστεύουν ότι οι φυτικές ίνες είναι απαραίτητες για την υγεία;\nΕίναι μια απλή παρανόηση των ερευνών. Ευφυείς επιστήμονες με καλές προθέσεις εξέτασαν όλα τα στοιχεία και κατέληξαν σε αυτό το λανθασμένο συμπέρασμα κάνοντας μία και μοναδική, κριτικά λανθασμένη υπόθεση που τους οδήγησε στην λάθος κατεύθυνση. Για την πλήρη περιγραφή της ιστορίας και της πολιτικής της για την ανάπτυξη της ψεύτικης θεωρίας των φυτικών ινών , θα σας πρότεινα να διαβάσετε το κεφάλαιο για τις φυτικές ίνες στο βιβλίο του GaryTaubes «Good Calories, Bad Calories», αλλά επιτρέψτε μου να συνοψίσω τα βασικά. Περίπου 150 χρόνια πριν, ο κόσμος κατοικείτο από δύο είδη ανθρώπων: οι άνθρωποι που ακόμα έτρωγαν «παραδοσιακές» διατροφές διαφόρων τύπων, και οι άνθρωποι που είχαν αρχίσει να τρώνε μια «σύγχρονη» διατροφή.\nΟι λαοί που ακολουθούσαν την παραδοσιακή διατροφή έτρωγαν όλα τα είδη των πραγμάτων, ανάλογα με το πού ζούσαν, οπότε η διατροφή τους διέφερε παρά πολύ από τον ένα πολιτισμό στον άλλο. Κάποιοι έτρωγαν κυρίως κρέας. Κάποιοι έτρωγαν κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα. Κάποιοι έτρωγαν πουλερικά, δημητριακά και λαχανικά. Κάποιοι έτρωγαν ψάρια, καρύδες και φρούτα. Όλοι αυτοί οι άνθρωποι ήταν εξαιρετικά υγιείς σε σύγκριση με μας – όλοι απολάμβαναν εξαιρετικά χαμηλά ποσοστά καρκίνου, ήταν κυριολεκτικά ελεύθεροι από καρδιακές παθήσεις, δεν είχαν διαβήτη ή παχυσαρκία, έφεραν γερά δόντια και οστά και είχαν φυσιολογική αρτηριακή πίεση.\nΟι λαοί που ακολουθούσαν την μοντέρνα διατροφή επίσης έτρωγαν όλα τα είδη των πραγμάτων, ανάλογα με το πού ζούσαν, οπότε η διατροφή τους ποίκιλλε επίσης παρά πολύ από τον ένα πολιτισμό στον άλλο. Και αυτοί έτρωγαν κάποιον συνδυασμό από κρέατα, ψάρια, ξηρούς καρπούς, φρούτα, λαχανικά και δημητριακά, αλλά αυτό που τους ξεχώριζε από τους παραδοσιακούς ανθρώπους και έκανε τη διατροφή τους «σύγχρονη» ήταν η προσθήκη υψηλής επεξεργασίας αλεύρων και μεγάλες ποσότητες ζάχαρης. Στην δεκαετία του 1870, οι εξελίξεις στην τότε σύγχρονη τεχνολογία άλεσης οδήγησαν στην αντικατάσταση των τροχών λείανσης της πέτρας με κυλίνδρους χάλυβα, ικανούς να απογυμνώσουν το πίτουρο και το φύτρο σιταριού από το μαλακό κέντρο κάθε κόκκου. Η διαδικασία αυτή είχε ως αποτέλεσμα την ικανότητα να παράγουν εξαιρετικά λεπτά, 100% χωρίς φυτικές ίνες σωματίδια – το πιο εκλεπτυσμένο αλεύρι στην ανθρώπινη ιστορία. Οι σύγχρονες κοινωνίες είχαν επινοήσει επίσης πιο αποτελεσματικούς και λιγότερο δαπανηρούς τρόπους να καλλιεργήσουν και να διανέμουν τη ζάχαρη σε μεγάλο αριθμό ανθρώπων οι οποίοι πρωτύτερα δεν μπορούσαν να αντέξουν οικονομικά να την αγοράσουν.\nΞανά και ξανά, όταν η υγεία μιας παραδοσιακής κουλτούρας συγκρινόταν με την υγεία του σύγχρονου πολιτισμού, ο παραδοσιακός πολιτισμός έβγαινε πρώτος κι άρα έγινε σαφές στους ερευνητές ότι οι σύγχρονες δίαιτες ήταν ανθυγιεινές. Το πρόβλημα ήταν ότι μερικοί επιστήμονες εξέτασαν αυτά τα δύο είδη διατροφής και κατέληξαν στο λανθασμένο συμπέρασμα σχετικά με το γιατί οι μοντέρνες δίαιτες ήταν κατώτερες από τις παραδοσιακές δίαιτες. Εκείνοι υπέθεσαν ότι ήταν επειδή στις σύγχρονες δίαιτες έλειπαν φυτικές ίνες και όχι επειδή οι μοντέρνες δίαιτες είναι πολύ πλούσιες σε επεξεργασμένους υδατάνθρακες.\nΠλέον είναι απολύτως αληθές ότι η σύγχρονη διατροφή περιείχε πολύ λιγότερες φυτικές ίνες από ότι οι παραδοσιακές δίαιτες, οπότε δεν έκαναν λάθος ως προς αυτό. Παραδοσιακά οι λαοί που έτρωγαν δημητριακά τα έτρωγαν ολόκληρα, κατευθείαν από την πέτρα – έδαφος, ή από καλλιέργεια – όλες τις μορφές σπόρων στους οποίους δεν είχαν αφαιρεθεί οι φυτικές ίνες. Ωστόσο, η μία μελέτη μετά την άλλη έδειξαν πως η επαναπροσθήκη των φυτικών ινών στην σύγχρονη διατροφή μας δεν επαναφέρει την άριστη υγεία που οι πρόγονοί μας απολάμβαναν, οπότε η απάντηση προφανώς δεν κρύβεται εκεί.\nΔεν έχω ακόμα δει έστω μια επιστημονική μελέτη που να αποδεικνύει ότι οι φυτικές ίνες λύνουν κάποιο από τα προβλήματα μας. Στη χειρότερη περίπτωση, οι φυτικές ίνες προκαλούν δυσκοιλιότητα, ερεθισμούς και βλάβες στο εσωτερικό τοίχωμα του εντέρου, μετεωρισμό και πόνο. Στην καλύτερη περίπτωση, οι φυτικές ίνες μειώνει τις εξάρσεις σακχάρου στο αίμα κατά δέκα έως είκοσι τοις εκατό, μειώνουν την LDL χοληστερόλη κατά περίπου ένα τρίτο, και βοηθούν στο «αίσθημα πληρότητας». Εάν τρώτε μια διατροφή που περιέχει κάτι περισσότερο από ένα μικρό ποσοστό ζάχαρης και επεξεργασμένων υδατανθράκων, θα μπορούσατε να φάτε ένα φορτηγό γεμάτο με πίτουρο βρώμης και να μην δείτε το σάκχαρο του αίματος, το επίπεδο της χοληστερόλης ή την όρεξή σας να κατεβαίνουν σε φυσιολογικά επίπεδα και να παραμένουν εκεί.\nΑυτό που βρήκα ιδιαίτερα συναρπαστικό στην έρευνά μου ήταν το εξής: εγώ δεν γνωρίζω ούτε μια μελέτη που να σχεδιάστηκε για να αξιολογήσει τις επιπτώσεις στην υγεία των φυτικών ινών και που να συγκρίνει μια διατροφή που περιέχει φυτικές ίνες με μία που δεν περιέχει. Όταν το σκεφτείτε λογικά, αν θέλατε να καταλάβετε αν ένα συγκεκριμένο τρόφιμο είναι καλό για τους ανθρώπους ή όχι, θα θέλατε να σχεδιάσετε μια μελέτη ακριβώς έτσι – μία δίαιτα ΜΕ το τρόφιμο που ελέγχεται και μία δίαιτα ΧΩΡΙΣ αυτό. Πολύ απλό, αλλά δεν έχει γίνει ποτέ! Το πιο κοντινό πράγμα που έχουμε σε αυτό το είδος της μελέτης είναι η ιστορική παρατήρηση των παραδοσιακών λαών, όπως των Εσκιμώων.\nΕδώ είναι ένα παράδειγμα του είδους των μελετών που έχουν γίνει για να δείξει ότι οι φυτικές ίνες είναι καλές για την υγεία μας:\nΤΙΤΛΟΣ: «Τα ολικής αλέσεως έτοιμα προς κατανάλωση δημητριακά βρώμης, ως μέρος ενός προγράμματος διατροφής για αδυνάτισμα, μειώνουν τις χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεϊνές σε ενήλικες που έχουν υπερβολικό βάρος ή είναι νοσογόνα παχύσαρκοι περισσότερο από ότι ένα πρόγραμμα διατροφής που συμπεριλαμβάνει χαμηλά σε φυτικές ίνες τρόφιμα ελέγχου».\nΑκούγεται υποσχόμενη, μέχρι να διαβάσετε όντως τη μελέτη και να μάθετε ότι δεν υπήρχε καμία διαφορά βάρους μεταξύ των δύο ομάδων μετά από δώδεκα εβδομάδες, ότι η LDL μειώθηκε μόνο κατά περίπου πέντε τοις εκατό και η περίμετρος μέσης μειώθηκε μόνο κατά περίπου μισή ίντσα. Διαβάζετε παρακάτω και ανακαλύπτετε πως «τρόφιμα ελέγχου χαμηλά σε φυτικές ίνες» ήταν τρόφιμα πολύ χαμηλής διατροφικής αξίας γεμάτα υψηλά επεξεργασμένους υδατάνθρακες (junk):\n«…οι συμμετέχοντες επιλέχθηκαν τυχαία να καταναλώνουν είτε δύο μερίδες/ημέρα (3c –νομίζω εννοεί κούπες/ημέρα) ολικής αλέσεως έτοιμα προς κατανάλωση δημητριακά βρώμης (παροχή 3g/ημέρα β-γλυκάνης) ή το χαμηλό σε φυτικές ίνες πρωινό/πρόχειρο φαγητό (π.χ. έτοιμα προς κατανάλωση δημητριακά καλαμποκιού, λευκό ψωμί, απλό bagels και αγγλικά μάφιν, κουλούρια, κράκερς, ή κέικ ρυζιού) με θεωρητικά παρόμοια περιεχόμενο σε θερμίδες/ενέργεια και μακροθρεπτικά συστατικά (ομάδα ελέγχου)».\nΦΥΣΙΚΑ τα δημητριακά βρώμης είναι (ίσως πολύ λίγο) πιο υγιεινά από το λευκό ψωμί, τα απλά bagels, τα muffins και τα αγγλικά κουλούρια! Ωστόσο, είναι αδύνατο να συναχθεί το συμπέρασμα ότι το δημητριακό βρώμης ήταν καλύτερα – είναι εξίσου πιθανό ο λόγος για τα πολύ μέτρια οφέλη που παρατηρήθηκαν σε αυτούς που έτρωγαν δημητριακά βρώμης να μην οφείλονταν στο ότι έτρωγαν περισσότερες φυτικές ίνες από την ομάδα σύγκρισης, αλλά στο ότι έτρωγαν λιγότερους επεξεργασμένους υδατάνθρακες (σάκχαρα και άλευρα) από την ομάδα σύγκρισης. Ή μπορεί να είναι ότι η βρώμη δεν είναι τόσο κακή για σας, όπως το σιτάρι και το καλαμπόκι. Κάνοντας τα πράγματα χειρότερα, τρεις από τους συγγραφείς της μελέτης ήταν επιστήμονες που εργάστηκαν για την General Mills, για τον εργοστασιάρχη του Cheerios και για τα δημητριακά βρώμης που χρησιμοποιήθηκαν στο πείραμα! Σύντομα κοντά σας με μια νέα διαφήμιση…\nΧαρτόνι: ναι. Νόστιμο: όχι\nΕάν δεν είστε ακόμα πεπεισμένοι ότι δεν έχουμε σχεδιαστεί να χρειαζόμαστε φυτικές ίνες, δεν έχω άλλη επιλογή παρά να απευθύνω έκκληση προς την ορθή κρίση σας και την κοινή λογική. Γεμίστε ένα ωραίο, μεγάλο μπολ με πίτουρο σιταριού, πάρτε ένα κουτάλι από το συρτάρι της κουζίνας σας και να σκάψτε μέσα. Δεν εννοώ ένα μπολ με ζαχαρωμένα δημητριακά από πίτουρο με γάλα ή γιαούρτι ή μούρα από πάνω, εννοώ ένα μπολ με 100% πίτουρο σιταριού χωρίς ζάχαρη. Δείχνει ή μυρίζει ωραία ή έχει ωραία γεύση; Σας αρέσει; Αρέσει στα παιδιά σας; Μπορείτε να το καταπιείτε;\nΘέλουμε να πιστεύουμε στη δύναμη των φυτικών ινών. Είναι πολύ πιο εύκολο και πολύ πιο ελκυστικό να προσθέσουμε φυτικές ίνες, που είναι άγευστες και δύσπεπτες, παρά να αφαιρέσουμε τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες, οι οποίοι είναι εθιστικά νόστιμοι και τους χρησιμοποιούμε και για διασκέδαση.\nΤο συμπέρασμα για τις φυτικές ίνες:\nΟι φυτικές ίνες δεν είναι απαραίτητες για την ανθρώπινη ζωή ή την υγεία.\nΗ προσθήκη φυτικών ινών στη διατροφή σας δεν μπορεί να θεραπεύσει οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας, διότι η ρίζα του προβλήματος δεν είναι εκεί.\nΑν τρώτε επικίνδυνους, εκλεπτυσμένους (υψηλής επεξεργασίας) και υψηλού γλυκαιμικού δείκτη υδατάνθρακες τακτικά, οι διαλυτές φυτικές ίνες μπορεί να μειώσουν τις απότομες αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα (και της ινσουλίνης) και μπορεί να μειώσουν τη χοληστερόλη σας λίγο παρεμβαίνοντας στην πέψη τους (αυτό αν τρώτε μικρές ποσότητες υδατανθράκων).\nΑν βρίσκετε χρήσιμα τα συμπληρώματα διαλυτών φυτικών ινών, φροντίστε όταν τα παίρνετε να πίνετε άφθονο νερό.\nΑν οι φυτικές ίνες ενοχλούν το πεπτικό σας σύστημα, ή δεν σας αρέσει να τους τρώτε, μπορείτε να τους αποφύγετε με ασφάλεια, δεδομένου ότι δεν είναι απαραίτητες για την υγεία σας.\nCover Photo by Ales Krivec on Unsplash\nTags: φυτικές ίνες χοληστερίνη διατροφικοί μύθοι ζάχαρο μετάφραση\nPrevious Entry Φάτε μπέικον, μην κάνετε τζόκινγκ και ΠΟΤΕ μην τρώτε φρούτα: γκουρού της υγείας αποκαλύπτει τους 10 τρόπους – έκπληξη που μπορείτε να χάσετε κιλά και να αποκτήσετε καλή φυσική κατάσταση! (μετάφραση)\nNext Entry Κρέμα αβοκάντο (φυτοφαγική συνταγή, χόρτο-ωμοφαγική, χωρίς γαλακτοκομικά, fat bomb)


Ομιλίες για την ιστορία και την αρχαιολογία της Αγιάς - kosmoslarissa\nΟμιλίες για την ιστορία και την αρχαιολογία της Αγιάς\nΑγιά | 29 Ιουν 2015, 12:29\nΣτα πλαίσια της ανασκαφικής περιόδου 2014 στο Κάστρο Βελίκας, το Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας-Τμήμα Ιστορίας, Αρχαιολογίας και Κοινωνικής Ανθρωπολογίας, η Εφορεία Αρχαιοτήτων Λάρισας και ο Δήμος Αγιάς οργανώνουν κύκλο ομιλιών από 24 Ιουνίου μέχρι 15 Ιουλίου. Οι ομιλίες θα πραγματοποιούνται κάθε Τετάρτη στο Σχολείο Μελιβοίας στις 8.00 με ελεύθερη είσοδο και αγγλική μετάφραση. Θέματα από την ιστορία και την αρχαιολογία της περιοχής παρουσιάζουν ο καθηγητής αρχαιολογίας Γιάννης Βαραλής, ο αρχιτέκτων Δημήτρης Κουτσογιάννης και οι αρχαιολόγοι Σταυρούλα Σδρόλια και Σοφία Ντιντιούμη.\nΕιδικά η εκδήλωση της Τετάρτης 1ης Ιουνίου θα γίνει στο καφέ Ηλιάτορας στη Βελίκα, με θέμα το Αρχοντικό Αλεξούλη στην Αγιά. Προλογίζει η Σταυρούλα Σδρόλια, αναφέροντας στοιχεία σχετικά με τα ιστορικά βαφεία της περιοχής. ΄Ωρα έναρξης 8.30.


Γιάννης Σπανός: Οι συνεντεύξεις μου είναι τα τραγούδια μου - Ειδήσεις - νέα - Το Βήμα Online\nΓιάννης Σπανός: Οι συνεντεύξεις μου είναι τα τραγούδια μου\nΟ καλλιεργητής δεν είναι άλλος από τον Γιάννη Σπανό ο οποίος την ερχόμενη Πέμπτη, μαζί με παλαιούς και νέους φίλους του, θα δώσει στο Βεάκειο μια επετειακή συναυλία την οποία όμως… δεν ετοίμασε ο ίδιος. «Υπάρχει ένα μικρό μπαράκι-κλαμπάκι στον Πειραιά», λέει ο συνθέτης στο «Βήμα», «το Small Cafe, όπου παίζουν συγκροτήματα. Είναι ένα νεανικό στέκι και κάποια παιδιά που μαζευόντουσαν εκεί μου πρότειναν να κάνω συναυλία στο Βεάκειο. Εγώ δεν έχω γραφείο, μάνατζερ κτλ. Αλλά τα παιδιά αυτά έχουν εμπειρία, σβέλτο μυαλό και είναι πολύ ευχάριστη η συνεργασία μαζί τους. Δεν περίμενα όμως ότι τελικά θα το οργάνωναν».\nΤο οργάνωσαν λοιπόν. Για τον φίλο τους. Κάποιοι έχουν πει ότι ο Γιάννης Σπανός με αυτή τη συναυλία γιορτάζει και τα γενέθλιά του, που είναι αυτές τις ημέρες. Ο ίδιος βάζει τα πράγματα στη θέση τους. «Αυτό που λέγεται και γράφεται είναι λάθος. Είπα στην παρέα μου, «τυγχάνει να είναι και τα γενέθλιά μου, θα έρθετε;». Εννοώντας να έρθουν στη συναυλία, εγώ δεν γιορτάζω τέτοια πράγματα. Δεν μπορώ να γιορτάζω πράγματα προσωπικά. Δεν μου πάει… Λάθος διατύπωση: δεν μπορώ να κάνω εγώ τέτοια πράγματα».\nΑλλωστε σπανίως δίνει συνεντεύξεις: «Πού να με βρουν; Εγώ γυρίζω εδώ κι εκεί. Και να με ψάξουν, δεν με βρίσκουν». Επίσης, δεν κατέχει χρυσούς δίσκους: «Οι δίσκοι μου έκαναν έπειτα από χρόνια επιτυχία, γι’ αυτό και δεν έχω χρυσό δίσκο». Αλλά δεν δείχνει να τον πολυνοιάζει. Οπως δεν το ένοιαξε όταν, αφού πρώτα τέλειωσε την 8η Γυμνασίου, εγκατέλειψε την Ελλάδα για να γυρίσει την Ευρώπη.\n«Ευτυχώς οι γονείς μου δεν μου στάθηκαν εμπόδιο. Ετσι, μετά το τέλος του Γυμνασίου και έπειτα από ένα πρόβλημα που είχα στα χέρια μου εξαιτίας του πιάνου, όπου έπρεπε να ξεκουραστούν, αποφάσισα να ταξιδέψω. Και αυτό το έκανα επειδή, ενώ έβλεπα ότι η μουσική ήταν ο στόχος μου, ο πατέρας μου ήθελε να κάνω κάτι άλλο. Πήγα λοιπόν το ταξίδι και, μετά την Ιταλία, τη Γερμανία και την Αγγλία, κατέληξα στη Γαλλία. Στο Παρίσι» θυμάται.\nΤο Παρίσι, οι μπουάτ και τα «σκυλάδικα»\nΑυτό ήταν. Πέρασε από οντισιόν, άρεσε, επέστρεψε στην Ελλάδα για να κάνει το χατίρι του πατέρα του, πέρασε στη Νομική και ξανά πίσω στο Παρίσι.\nΠιανίστας, «ακομπανιατέρ, όπως μας έλεγαν στις γαλλικές μπουάτ», συνεργασίες με Μπριζίτ Μπαρντό, Ζυλιέτ Γκρεκό, αλλά «τα καλοκαίρια πάντα Ελλάδα. Γνώρισα τον Γιώργο Παπαστεφάνου, αυτός με γνώρισε με τον Πατσιφά της Λύρας και κάπου εκεί ήρθε το νέο κύμα. Δεν ήθελα να μιμηθώ ό,τι άκουγα, ήθελα να κάνω κάτι άλλο. Και πρέπει να ξέρεις ότι τότε δεν ήταν εμπορικό. Ηταν φρέσκος ήχος. Ελαφρύ όμως δεν μπορείς να το πεις, επειδή αν ήταν ελαφρύ δεν θα το ακούγαμε σήμερα. Οι μπουάτ της Πλάκας ήταν ένα είδος τέχνης. Οποιος δεν μπορεί να το καταλάβει αυτό, δεν μπορεί να καταλάβει και την εποχή. Αλλά εγώ σέβομαι όλες τις απόψεις».\nΟπως ανακατεύεται διαρκώς με τα φυτά και τα δένδρα του στο Κιάτο, έτσι και στη μουσική ο Γιάννης Σπανός δεν έμεινε με σταυρωμένα τα χέρια. «Δεν άφηνα κουτούκι για κουτούκι. Ηθελα να γνωρίζω με τι διασκεδάζει ο λαός. Ηθελα να ακούσω ό,τι συμβαίνει στην Ελλάδα, ειδικά από ανθρώπους που κανείς δεν ήξερε τότε. Οπως ακόμη και τον Τσιτσάνη, που δεν τον λογάριαζαν τότε… Δεν ήμουν άνθρωπος που καθόμουν. Ο λαός δεν μπαίνει σε κανένα κλισέ, όπως λένε μερικοί διανοούμενοι. Αγάπησα το λαϊκό τραγούδι από όλα τα κουτούκια. Ακόμη και στα «σκυλάδικα» πήγαινα. Σε όλα τα μέρη».\nΤην εμπειρία του την αποτύπωσε σε συνεργασίες με τραγουδιστές όπως ο Μπιθικώτσης, ο Κόκοτας, η Μοσχολιού, ο Νταλάρας, η Αλεξίου, η Μαρινέλλα, ο Βοσκόπουλος, ο Μητσιάς, ο Πάριος, ο Μητροπάνος, η Τσανακλίδου, η Πρωτοψάλτη, ο Πουλόπουλος, και στιχουργούς όπως ο Μάνος Ελευθερίου, ο Λευτέρης Παπαδόπουλος, ο Πυθαγόρας… Αλλά δεν θέλει να μιλάει πολύ γι’ αυτά. «Δεν θέλω να λέω ποιος είμαι και τι είμαι, τι έχω κάνει και τι δεν έχω κάνει. Νομίζω ότι ο κόσμος έχει καταλάβει τον χαρακτήρα μου και τον δέχεται έτσι όπως είναι. Εμένα οι συνεντεύξεις μου όλα αυτά τα χρόνια είναι τα τραγούδια μου. Είναι τα πάντα για μένα».\n«Οταν άκουσα τους Pink Floyd, έπαθα την πλάκα μου»\nΜπορεί για τον Γιάννη Σπανό τα τραγούδια να σημαίνουν τα πάντα, ωστόσο… δεν τα ακούει. «Δεν μπορώ να το κάνω αυτό. Ποτέ δεν τα ακούω στο σπίτι μου. Ισως επειδή πολλές φορές βρίσκω λάθη». Από την άλλη, ακούει τα πάντα, αλλά έχει φυσικά και τις ενστάσεις του. «Σήμερα, λόγω της τεχνολογίας, τα τραγούδια είναι παρόμοια μεταξύ τους. Το ένα διαδέχεται το άλλο. Δεν μπορώ να ακούω τις κατασκευές. Και συνήθως ακούμε μόνο κατασκευές… Ολοι έχουν ένα μικρό στούντιο και σκαρώνουν τραγούδια. Από την άλλη, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι οι Pink Floyd με την τεχνολογία έγραψαν μοναδικά πράγματα. Οταν τους πρωτάκουσα, έπαθα την πλάκα μου. Το θέμα είναι να γεμίσει ένα τραγούδι την ψυχή σου πραγματικά και όχι με εφέ».\nΕπειτα από μισό αιώνα στο τραγούδι, ο Γιάννης Σπανός ομολογεί ότι δεν γνωρίζει καμία «συνταγή» επιτυχίας. «Αν θες εσύ ή όποιος άλλος, έχω μια καλή συνταγή για φρικασέ. Η γοητεία της μουσικής είναι το ρίσκο. Η έλλειψή του σκοτώνει τη μουσική. Ο,τι δεν σφυρίζεται για μένα μουσικά δεν υπάρχει. Ισως γι’ αυτό προτιμώ τα τραγούδια που αγγίζουν την ψυχή και όχι το αφτί».\nΠαράλληλα με την επικείμενη συναυλία, ετοιμάζεται να αγγίξει την ψυχή μας και με τη νέα δουλειά που ετοιμάζει. «Χρόνια παλεύω με τη μελοποίηση του Καβάφη. Τα κατάφερα όμως. Τα μελοποιημένα ποιήματά του θα ερμηνεύσει ο Μανόλης Μητσιάς».\nΣτη συναυλία-αφιέρωμα στον Γιάννη Σπανό συμμετέχουν οι Αρλέτα, Ηλίας Ασβεστόπουλος, Μιχάλης Βιολάρης, Ελένη Δήμου, Εμιγκρέ, Ευρυδίκη, Κώστας Καράλης, Κώστας Καραφώτης, Κατερίνα Κούκα, Σταμάτης Κραουνάκης, Μανόλης Μητσιάς, Νάντια Μπουλέ, Πένυ Ξενάκη, Τάνια Τσανακλίδου και Ραλλία Χρηστίδου.\n26 Ιουλίου, Βεάκειο θέατρο, λόφος Προφήτη Ηλία, Καστέλα, τηλ. 210 4194.520, στις 21.00.


Σοκαριστικές καταγγελίες εργαζομένων στα σούπερ μάρκετ: «Είστε άθλιοι»! - xristika.gr\n19, Μάι, 2022 | 04:26\nΣοκαριστικές καταγγελίες εργαζομένων στα σούπερ μάρκετ: «Είστε άθλιοι»!\nΕΙΔΗΣΕΙΣ ΤΩΡΑ - ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ ΣΗΜΕΡΑ LIVE ΕΡΓΑΣΙΑΚΑ 19|02|2021\nΣούπερ Μάρκετ: Τα προβλήματα που υπάρχουν στο χώρο των σούπερ μάρκετ αποκάλυψε με αφορμή την κακοκαιρία «Μήδεια» ο Σύλλογος Εμποροϋπαλλήλων Αθήνας, προχωρώντας σε απίστευτες καταγγελίες κατά των εργοδοτών.\nΣυγκεκριμένα, σε ανακοίνωση του υπό τον τίτλο: «Είναι άθλιοι!!!», τονίζει:\n«Οι εργοδότες των supermarket, οι οποίοι μέσα στην πανδημία έχουν σκάσει από τα κέρδη και οι εργαζόμενοι έχουμε γονατίσει στη δουλειά, μας ζητάνε να βεβαιώσουμε ότι χθες 16/2 χιόνιζε, ότι τα ΜΜΜ καθηλώθηκαν και ο κρατικός μηχανισμός κατέρρευσε για ακόμα μια φορά. Μας ζητάνε να προσκομίσουμε βεβαίωση από το Δήμο για τη μη δυνατότητα μετακίνησης προκειμένου να μην μας χρεωθεί άδεια ή ρεπό! Ο Σύλλογος Εμποροϋπαλλήλων Αθήνας προχώρησε σε τηλεφωνική παρέμβαση στο Υπουργείο Εργασίας απαιτώντας την άμεση παρέμβαση του προκειμένου να εξασφαλιστεί το μεροκάματο όλων των συναδέλφων που λόγω της χιονόπτωσης δεν ήταν δυνατή η προσέλευση τους στην εργασίας τους.\nΑν η εργοδοσία θέλει βεβαιώσεις ας απευθυνθεί στον κο Χρυσοχοϊδη και το Υπουργείο Προστασίας του Πολίτη που έκανε αυστηρές συστάσεις για “ακραία” και επικίνδυνα καιρικά φαινόμενα.\nΑΠΑΙΤΟΥΜΕ ΝΑ ΚΑΤΑΒΛΗΘΕΙ ΣΤΟ ΑΚΕΡΑΙΟ ΤΟ ΜΕΡΟΚΑΜΑΤΟ OΛΩΝ ΤΩΝ ΕΡΓΑΖΟΜΕΝΩΝ ΠΟΥ ΔΕΝ ΚΑΤΟΡΘΩΣΑΝ ΝΑ ΠΑΝΕ ΓΙΑ ΔΟΥΛΕΙΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΤΟΥ ΧΙΟΝΙΑ ΧΩΡΙΣ ΚΑΝΕΝΑ ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΗΤΙΚΟ ΠΟΥ ΝΑ ΒΕΒΑΙΩΝΕΙ ΤΟ ΑΥΤΑΠΟΔΕΙΚΤΟ ΤΗΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΗΣ ΤΟΥΣ», καταλήγει η ανακοίνωση.\nΚαθυστερήσεις στις online παραγγελίες και προβλήματα στον ανεφοδιασμό των καταστημάτων. Δείτε στο xristika.gr τι συνέβη στα Σούπερ μάρκετ κατά τη διάρκεια της κακοκαιρίας.


Λαμία - Παναθηναϊκός 0-2: Επιτέλους νίκη για τους «πράσινους» - Η Βραδυνή\nΛαμία – Παναθηναϊκός 0-2: Επιτέλους νίκη για τους «πράσινους»\nΟι «πράσινοι» έσπασαν το ρόδι στη Λαμία, καθώς κέρδισαν την τοπική ομάδα με 2-0 με δύο γκολ του Καρλίτος\nΟΚαρλίτος έβαλε φαρδιά πλατιά την υπογραφή του στην πρώτη νίκη του Παναθηναϊκού στο πρωτάθλημα της Super League.\nΟ Ισπανός μετέτρεψε σε προσωπική υπόθεση το παιχνίδι με τη Λαμία για την 7η αγωνιστική, σκόραρε δύο φορές και έβαλε τέλος σε μια άκρως αρνητική παράδοση πέντε σερί αγώνων δίχως νίκη (σε πρωτάθλημα και Κύπελλο), που είχε το Τριφύλλι απέναντι στην ομάδα της Φθιώτιδας από τη στιγμή που προβιβάστηκε στη μεγάλη κατηγορία.\nΟ Παναθηναϊκός του Λάζλο Μπόλονι για πρώτη φορά από το ξεκίνημα της σεζόν ήταν κυρίαρχος στο γήπεδο από την αρχή μέχρι το τέλος, ήταν αποτελεσματικός σε άμυνα και επίθεση και έφτασε με ασφάλεια στο πρώτο τρίποντο. Πλέον οι «πράσινοι», που είχαν για πρώτη φορά στη διάθεσή τους και τον Βιγιαφάνιες, ο οποίος έπαιξε για λίγα λεπτά, ευελπιστούν σε πιο καλές ημέρες, αρχής γενομένης από το επερχόμενο εξ αναβολής παιχνίδι με τον Απόλλωνα στο ΟΑΚΑ για τη 2η αγωνιστική.\nΗ αποφασιστικότητα με την οποία μπήκε ο Παναθηναϊκός στο γήπεδο για να νικήσει και να πάρει το πρώτο τρίποντο στη σεζόν, φάνηκε από το γεγονός ότι πίεσε για το γκολ και κατόρθωσε μόλις στο 8′ να ανοίξει το σκορ με κεφαλιά του Καρλίτος (0-1).\nΗ Λαμία πάντως προσπάθησε να αντιδράσει άμεσα, και είχε μοναδική ευκαιρία για να ισοφαρίσει στο 20′. Ο Κουρμπέλης έκανε χέρι σε εναέρια μονομαχία εντός περιοχής, ο διαιτητής Παπαδόπουλος έσπευσε στο VAR για να δει τη φάση που του διέφυγε στην κανονική ροή και καταλόγισε πέναλτι, αλλά ο Διούδης μπλόκαρε την μπάλα στην εκτέλεση πέναλτι του Ρόμανιτς.\nΚι ο Παναθηναϊκός αφού απέφυγε την ισοφάριση, έκτοτε δεν απειλήθηκε ξανά. Αντιθέτως, βρισκόταν διαρκώς προς την περιοχή της Λαμίας απειλώντας και με δεύτερο γκολ με Καρλίτος και Ζαγαρίτη στο 32′, με Πούγγουρα στο 39′, με Μαουρίσιο στο 40′, με Χατζηγιοβάνη στις καθυστερήσεις του ημιχρόνου.\nΑυτή τη φορά «καθάρισε» το ματς\nΤελικά το γκολ που έψαχνε από το πρώτο ημίχρονο το Τριφύλλι, ήρθε στο δεύτερο ημίχρονο και μάλιστα σε ένα διάστημα που η ομάδα του Μπόλονι είχε αρχίσει να βγάζει νευρικότητα στο γήπεδο. Στο 60′ όμως οι «πράσινοι» αναπτύχθηκαν ωραία με τον Σαβιέρ και τον Μακέντα, ο Χατζηγιοβάνης σούταρε, ο Θεοδωρόπουλος απέκρουσε ασταθώς και ο επερχόμενος Καρλίτος με πλασέ από πλάγια θέση σκόραρε δις και έδωσε προβάδισμα ασφαλείας στην ομάδα του (0-2).\nΟυσιαστικά ο Ισπανός έκανε αυτό που δεν συνέβη στα παιχνίδια με την ΑΕΛ και τον Βόλο, απέναντι στις οποίες ο ΠΑΟ είχε το προβάδισμα (1-0) αλλά το έχασε με γκολ στο φινάλε διότι δεν «καθάρισε» τα παιχνίδια νωρίτερα.\nΛαμία: Θεοδωρόπουλος, Σκόνδρας, Ασίγκμπα (46′ Βιγιάλμπα), Αντέτζο, Βύντρα, Μπαχανάκ, Μπεχαράνο, Μπουλούλης (86′ Σαραμαντάς), Ντέλετιτς, Καραμάνος (29′ Αραμπούλι, 85′ Τσούκαλος), Ρόμανιτς (74′ Μπιανκόνι).\nΠαναθηναϊκός: Διούδης, Σάντσες, Πούγγουρας, Σένκεφελντ, Ζαγαρίτης, Κουρμπέλης, Μαουρίσιο, Σαβιέρ (88′ Βιγιαφάνιες), Χατζηγιοβάνης (77′ Μολό), Μακέντα (82′ Αλεξανδρόπουλος), Καρλίτος (88′ Καμπετσής).\nΕτικέτες: Superleague 1, Λαμία, Παναθηναϊκός


Βοσνία: Κεκλεισμένων των θυρών ο "τελικός" με το Βέλγιο - Τι συμφέρει την Εθνική Ελλάδος | Pagenews.gr\nΒοσνία: Κεκλεισμένων των θυρών ο «τελικός» με το Βέλγιο – Τι συμφέρει την Εθνική Ελλάδος\nΗ Βοσνία θα αντιμετωπίσει το Βέλγιο στις 7 Οκτωβρίου για τον όμιλο της Εθνικής μας, αλλά δεν θα έχει τον κόσμο της στο πλευρό της, αφού είναι τιμωρημένη. Νίκη των Βέλγων ή ισοπαλία θέλει η Εθνική Ελλάδος ποδοσφαίρου.\nPagenews Team 4 Σεπτεμβρίου 2017, 13:01 4 Σεπτεμβρίου 2017, 13:01\nΗ Βοσνία βρίσκεται πλέον στη δεύτερη θέση του 8ου ομίλου των προκριματικών του Μουντιάλ 2018, με έναν βαθμό διαφορά από την Εθνική Ελλάδος, μετά και τα χθεσινά αποτελέσματα. Οι Βόσνιοι επικράτησαν με 4-0 του Γιβραλτάρ, την ώρα που η Εθνική μας έχανε με 2-1 από το Βέλγιο στο Καραϊσκάκη.\nΠλέον, η Εθνική Ελλάδος δεν θέλει μόνο δικές της νίκες στα ματς που απομένουν (με Κύπρο εκτός στις 7 Οκτωβρίου και με Γιβραλτάρ εντός στις 10 του ίδιου μήνα), αλλά και να μην κερδίσει η Βοσνία είτε το Βέλγιο εντός έδρας, είτε την Εσθονία εκτός έδρας.\nΤο αρνητικό για την Εθνική μας ομάδα είναι πως τόσο οι Βέλγοι, που είναι ήδη στο Μουντιάλ 2018, όσο και οι Εσθονοί, που έχουν αποκλειστεί, θα είναι βαθμολογικά αδιάφοροι στα δύο τελευταία παιχνίδια τους. Ωστόσο, τουλάχιστον το Βέλγιο έχει δείξει πως δεν… καταλαβαίνει από αδιάφορα ματς και φυσικά ο Σκίμπε και οι παίκτες ελπίζουν να εμφανιστούν σοβαροί οι Βέλγοι στη Ζένιτσα στις 7 Οκτωβρίου και να πάρουν αποτέλεσμα.\nΠάντως, η Βοσνία έχει να αντιμετωπίσει και ένα σημαντικό πρόβλημα εν όψει του συγκεκριμένου αγώνα. Ποιο είναι αυτό; Πως θα παίξει χωρίς τον κόσμο της, αφού είναι τιμωρημένη από την UEFA με μία αγωνιστική κεκλεισμένων των θυρών λόγω των όσων είχαν συμβεί στο ματς με την Ελλάδα.\nΕιδήσεις • 10 λεπτά πριν


3 αστέρων ξενοδοχεία (1134)\nΔιαμερίσματα σε Πολιτεία Νέας Υόρκης (956)\nWaldorf Astoria Νέα Υόρκη\nWaldorf Astoria New York City Waldorf Astoria New York City Waldorf Astoria New York Waldorf Astoria Nueva York Waldorf Astoria New York Waldorf Astoria New York City Waldorf Astoria Nova Iorque Waldorf Astoria New York Waldorf Astoria New York Fifty NYC-an Affinia hotel New York Waldorf Astoria New York Waldorf Astoria Nowy Jork Waldorf Astoria Νέα Υόρκη Waldorf Astoria ニューヨーク Waldorf Astoria 纽约 Waldorf Astoria 뉴욕 Waldorf Astoria Нью-Йорк Waldorf Astoria ניו יורק Türkçe عربي\nΤο Waldorf Astoria New York Hotel 4 αστέρων βρίσκεται σε θεσπέσια τοποθεσία όχι μακριά από Museum of the City of New York, Astoria Park και Terminal 5. Το υπέροχο ξενοδοχείο κατασκευάστηκε το 1929 και ανακαινίστηκε το 2008.\nΤο Waldorf Astoria New York Hotel βρίσκεται επίσης κοντά σε St. Patrick's Cathedral, Θέατρο Μπρόντγουεϊ και Midtown Theater. Το ξενοδοχείο είναι σε απόσταση 6 χλμ από το κέντρο της Νέας Υόρκης.\nΤο ξενοδοχείο είναι τοποθετημένο κοντά σε μουσεία, γκαλερί και καθεδρικό.\nΤο ξενοδοχείο προσφέρει 1245 δωμάτια που διαθέτουν θυρίδα ασφαλείας στο δωμάτιο, παροχές τσάι/καφέ, DVD player, ανεξάρτητη ρύθμιση κλιματισμού και Wi-Fi, καθώς και μαρμάρινα μπάνια μπάνια με στεγνωτήρα μαλλιών, μεγάλες πετσέτες μπάνιου και ντους roll in. Μερικά δωμάτια έχουν καταπληκτική θέα πάρκο. Όλα έχουν μαρμάρινο δάπεδο και άνετη επίπλωση.\nΤο πρωινό σερβίρεται στο μπαρ κάθε πρωί. Πιάτα της ιαπωνικής κουζίνας σερβίρονται στο εστιατόριο που λειτουργεί όλο το 24ωρο. Το φημισμένο μπαρ σερβίρει ποικιλία από κοκτέιλ και απογευματινό τσάι.\nΟ πλησιέστερος σταθμός του μετρό είναι ο Lexington Avenue/59th Street, που βρίσκεται μόλις 300 μέτρα μακριά. Απέχει 10 λεπτά με αυτοκίνητο από το αεροδρόμιιο La Guardia.\nΟι επισκέπτες μπορούν να χρησιμοποιήσουν 24ωρη ρεσεψιόν, υπηρεσίες γάμου και υπηρεσία διανομής εφημερίδων, καθώς και ανταλλακτήριο συναλλάγματος, γκαράζ και αποθήκευση αποσκευών.\nΤο ξενοδοχείο προσφέρει κούνιες, μίνι club και παιδότοπο για επισκέπτες με παιδιά. Το φίτνες κέντρο προσφέρει μαθήματα φίτνες και γυμναστήριο.\n/ 301 Park Avenue, Νέα Υόρκη, NY, Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής / Επικοινωνία\nBowen's By The Bays Hotel Hampton Bays\nΠανδοχείο River 3*, Big Sur: ιστοσελίδα; Πανδοχείο Hilton Garden Downtown/bayside 3*, Σαν Ντιέγκο: ιστοσελίδα; Μοτέλ Lake Marina 3*, Clearlake Oaks: ιστοσελίδα; Ξενοδοχείο Bayfront 2*, Κόρπους Κρίστι: ιστοσελίδα; Μοτέλ 6 Mount Pleasant 3*, Greenville: ιστοσελίδα; Hostel Hospedaje Pumacurco, Κούζκο: ιστοσελίδα; Ξενοδοχείο L'arc 5*, Μακάο: ιστοσελίδα; Θέρετρο Red Horse 3*, Pattaya: ιστοσελίδα; Θέρετρο Nice 3*, Pattaya: ιστοσελίδα; Πανδοχείο Pasadena 3*, Arcadia: ιστοσελίδα; Θέρετρο Bacara & Spa 5*, Santa Barbara: ιστοσελίδα; Πανδοχείο Country & By Carlson, 2*, Pella: ιστοσελίδα; Ξενοδοχείο Mr. C 5*, Λος Άντζελες: ιστοσελίδα; Πανδοχείο Americas Best Value 2*, Evans: ιστοσελίδα; Μοτέλ Super 8 2*, Ava: ιστοσελίδα; Πανδοχείο Baymont & 3*, Pella: ιστοσελίδα; Ξενοδοχείο Embassy Arcadia-pasadena Area 3*, Arcadia: ιστοσελίδα; Ξενοδοχείο Hard Rock 4*, Pattaya: ιστοσελίδα; Ξενοδοχείο Deco Xv 4*, Ομάχα: ιστοσελίδα; Ξενοδοχείο Daddy's, Γιανγκόν: ιστοσελίδα; Ξενοδοχείο Golden Rain 3*, Να Τρανγκ: ιστοσελίδα; Ξενοδοχείο Emirates 5*, Αμπού Ντάμπι: ιστοσελίδα; Θέρετρο Full Moon Beach 2*, Παν Θιέτ: ιστοσελίδα;


20 Νοεμβρίου, 2020 - Full-Time.gr\nSaleema Noon – Meg Hickling ΜΙΛΩΝΤΑΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΕΞ ΣΗΜΕΡΑ Μετάφραση Στέλλα Κάσδαγλη Δεν είστε σίγουροι ποιες και πόσες πληροφορίες πρέπει να δώσετε στα παιδιά σας σχετικά με το σεξ και τη σεξουαλική τους υγεία; Μήπως φοβάστε τις ερωτήσεις τους; Ή αμφιβάλλετε για το κατά πόσο οι δικές σας πιθανές απαντήσεις είναι και οι […]\nΝέο τραγούδι & Video Clip! “ΟΣΟ ΖΕΙΣ” Ακούστε το νέο single clip της Αλεξάνδρας Κόνιακ με τη συμμετοχή του Μύρωνα Στρατή! Νέο τραγούδι & Video Clip! Το νέο single της ταλαντούχας Αλεξάνδρας Κόνιακ με τη συμμετοχή του Μύρωνα Στρατή έχει τίτλο «Όσο Ζεις» και είναι ένα έντονο και συγκινητικό τραγούδι για τον φόβο της απώλειας σε μουσική και στίχους του στενού συνεργάτη, Χρίστου Σερενέ. Η […]\nΤο ομογενειακό ραδιόφωνο Hephaestus «εκπέμπει» Θέατρο σε 165 χώρες του κόσμου Το θεατρικό έργο «ΠΕΡΑΣΜΑ» της Δελίνας Βασιλειάδη που κυκλοφορεί από την ΚΑΠΑ Εκδοτική διασκευάστηκε για το ραδιόφωνο και κάνει πρεμιέρα σε παγκόσμια πρώτη την Κυριακή 29 Νοεμβρίου στις 19:00 (ώρα Κεντρικής Ευρώπης), στο ομογενειακό ραδιόφωνο της Αυστρίας “Hephaestus Radio” από την ελληνική θεατρική ομάδα […]


Αρχική σελίδαΑΠΟΨΕΙΣΗ οικονομία της εξωστρέφειας μας οδήγησε στη χειρότερη χρεοκοπία όλων των εποχών\nΗ Ελλάδα των μνημονίων και υπό καθεστώς κατοχής έχει μετατραπεί σε παράδεισο καρτέλ λαθρεμπόρων. Ειδικά στο πετρέλαιο, το καρτέλ των διυλιστηρίων στην Ελλάδα εξασφαλίζει τη νομιμοποίηση του μεγαλύτερου μέρους από το παράνομο πετρέλαιο που διακινείται από το Χαλιφάτο και τη Μέση Ανατολή....\nΤο χειρότερο όμως δεν είναι αυτό. Το χειρότερο απ' όλα είναι η διάρθρωση των ίδιων των εξαγωγών. Ποιες είναι οι κύριες κατηγορίες προϊόντων που εξάγει η ελληνική οικονομία;\nΔημοσιεύτηκε στην kontranews, στις 20/11/2016.


Θετικός στον κοροναϊό ο Κωνσταντίνος Μητσοτάκης – ΝΔ κατά ΣΥΡΙΖΑ για πόλεμο λάσπης στην οικογένεια του πρωθυπουργού | Libre\n«Αυτή τη φορά τα ψέματα αφορούν τον γιό του Κωνσταντίνο, ο οποίος είχε βρεθεί θετικός στον κοροναϊό και δήθεν πήγε εκδρομή, παραβιάζοντας τα πρωτόκολλα. Κι αυτό όταν από την πρώτη στιγμή της θετικής διάγνωσης μπήκε σε καραντίνα κι έμεινε στο δωμάτιό του, τηρώντας όλους τους προβλεπόμενους υγειονομικούς κανόνες, και φυσικά δεν πήγε καμία εκδρομή» αναφέρει η ΝΔ.\n«Ο ΣΥΡΙΖΑ συνεχίζει, είτε φανερά είτε υπόγεια, χρησιμοποιώντας troll του διαδικτύου και φιλικά του μέσα και ιστοσελίδες, τον άθλιο πόλεμο λάσπης προσωπικά κατά του Πρωθυπουργού. Στην αρχή ήταν στο στόχαστρο μόνο ο ίδιος. Στη συνέχεια προστέθηκε και η σύζυγος του. Μετά ήρθε η σειρά των παιδιών του. Αυτή τη φορά τα ψέματα αφορούν τον γιό του Κωνσταντίνο, ο οποίος είχε βρεθεί θετικός στον κοροναϊό και δήθεν πήγε εκδρομή, παραβιάζοντας τα πρωτόκολλα.\nTags: κοροναίοσ κωνσταντινοσ μητσοτακησ


Η εξομολόγηση της Ρέμπελ Γουίλσον για τα κιλά της - Newsbomb\nΓΥΝΑΙΚΑ 24/11/2020 13:25\nΗ 40χρονη ηθοποιός Ρέμπελ Γουίλσον δε νιώθει άσχημα για τα παραπανήσια κιλά της. Αυτό υποστήριξε πρόσφατα σε συνέντευξή της στο περιοδικό People. Κατάφερες όμως κάτι που την έκανε να νιώσει περήφανη για τον εαυτό της: να χάσει 18 κιλά ακολουθώντας μια συγκεκριμένη διατροφή. Όπως δήλωσε μάλιστα, άλλαξε τις διατροφικές της συνήθειες και κατάφερε να χάσει τα συγκεκριμένα κιλά ακολουθώντας μία διατροφή με πολλές πρωτεΐνες.\nΗ διάσημη ηθοποιός αποκάλυψε πώς κατάφερε να πετάξει από πάνω της αυτά τα 18 κιλά: «Πριν έτρωγα πιθανώς 3.000 θερμίδες τις περισσότερες ημέρες, και επειδή ήταν συνήθως υδατάνθρακες, ήμουν συνεχώς πεινασμένη» λέει η ηθοποιός σε συνέντευξη που έδωσε στο περιοδικό People. «Έτσι, έχω αλλάξει πραγματικά και ακολουθώ μία διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, κάτι που είναι δύσκολο γιατί δεν τρώω πολύ κρέας», προσθέτει. «Τρώω ψάρι, σολομό και στήθος κοτόπουλου».\nΩστόσο όπως η λέει δεν είναι λίγες οι φορές που «κλέβει». «Δεν σημαίνει ότι κάθε εβδομάδα είναι μια υγιής εβδομάδα», προσθέτει. «Μερικές εβδομάδες απλώς τις διαγράφεις και δεν μπορείς να κάνεις τίποτα γι' αυτό». Μάλιστα όπως συμπληρώνει δεν αποκλείει τίποτα από τη διατροφή της και ακολουθεί τις παρέες της στις εξόδους, μόνο που επιλέγει να τρώει τις μισές ποσότητες από αυτές που συνήθιζε πριν.\nΗ Γουίλσον λέει ακόμα ότι εκμεταλλεύτηκε την περίοδο της καραντίνας να τα βρει με τον εαυτό της και όλο αυτό με την πανδημία του κορονοϊού τη βοήθησε στην απώλεια του βάρους της. «Ξεκουράστηκα και έδιωξα το άγχος. Επειδή το μεγαλύτερο μέρος του άγχους μου σχετίζεται με τη δουλειά μου», είπε. «Νομίζω ότι έτρωγα συναισθηματικά κατά καιρούς γιατί δεν αγαπούσα τον εαυτό μου αρκετά. Κι αυτό οφείλεται στη έλλειψη αυτοεκτίμησης», είπε και πρόσθεσε ότι η καραντίνα της έδωσε την ευκαιρία να απαλλαγεί από «κακές συνήθειες σε πιο υγιείς».


papagalizw.blogspot.com : Η Χρυση Κωλοτουμπα της Χρυση Αυγης - Σημαντικο αρθρο του αναλυτη Η.Κασιδιαρη και άλλα αποκαλυπτικα\nΗ Χρυση Κωλοτουμπα της Χρυση Αυγης - Σημαντικο αρθρο του αναλυτη Η.Κασιδιαρη και άλλα αποκαλυπτικα\nΟι φασίστες της Χρυσής Αυγής...\n«Οι τοκογλύφοι μετά την Ελλάδα καταστρέφουν οικονομικά και την Κύπρο, με στόχο την εκποίηση των ενεργειακών μας κοιτασμάτων και την καταλήστευση του ορυκτού μας πλούτου. Ελληνες αντισταθείτε!» και «Ολες οι ξένες δυνάμεις (Ευρώπη, Ρωσία, ΗΠΑ) συνωμότησαν εις βάρος του Ελληνισμού με στόχο την εκποίηση των ενεργειακών κοιτασμάτων της ελλαδικής και κυπριακής ΑΟΖ. 'Η θα αντισταθούμε και θα διαφυλάξουμε τον εθνικό μας πλούτο και την αξιοπρέπεια του λαού μας ή θα είμαστε για πάντα υπόδουλοι στους τοκογλύφους», γράφουν θρασύτατα τα φασιστοειδή της Χρυσής Αυγής στην ιστοσελίδα τους για τις τελευταίες εξελίξεις στην Κύπρο.\nΥποκριτές ως το μεδούλι, όργανα ξένων και ντόπιων ομίλων, οι εν Ελλάδι νεοναζί πασχίζουν τώρα να κρύψουν ότι ζήτησαν επανειλημμένα ακριβώς αυτό:\nΟ ορυκτός πλούτος Κύπρου και Ελλάδας να καταλήξει σε μεγαλοκαρχαρίες.\nΕίναι και αυτοί που εκθείαζαν τις συμφωνίες της Κύπρου με το Ισραήλ\nπρόβαλλαν την ανάγκη η Ελλάδα να κάνει τις ίδιες ενεργειακές συμφωνίες, ή τις συμφωνίες Ρωσίας - Ισραήλ,\nπροβάλλοντας την άποψη ενεργειακής συνεργασίας Ρωσίας - Ελλάδας.\nΜε σειρά αναρτήσεων στην ιστοσελίδα τους, οι χρυσαυγίτες αποφαίνονταν π.χ. ότι\nΑ) «Σε άμεση διαδικασία τιτλοποίησης των κοιτασμάτων οδεύει η Κύπρος (...)\nη Λευκωσία φαίνεται ότι προχωρά στην τρίτη επιβεβαιωτική γεώτρηση των κοιτασμάτων μέσα στο επόμενο άμεσο χρονικό διάστημα. Φυσικά η γεώτρηση θα γίνει από την εταιρεία Noble (σ.σ. οι τάχα πατριώτες διαφήμιζαν ανερυθρίαστα αμερικανική πολυεθνική που διατηρεί γραφεία ακριβώς απέναντι από την αμερικανική πρεσβεία στη Λευκωσία) ...η έναρξη τιτλοποίησης των κοιτασμάτων έπρεπε να είχε γίνει εδώ και αρκετό καιρό. Από τη στιγμή που υπάρχει επιβεβαίωση και πιστοποιηθούν τα κοιτάσματα μπορούν να ανακηρυχθούν εμπορεύσιμα και θα έχουν μια συγκεκριμένη αξία. Τα ίδια φυσικά, ισχύουν και για την Ελλάδα».\nΔίχως τσίπα ζητούσαν ξεπούλημα του πλούτου του λαού σε όποιον μεγαλοκαρχαρία έχει δυο δεκάρες να δώσει και να τον αγοράσει...\n... ξεπουλάνε το λαό και τον τόπο .......\n...Και παραμυθιάζοντας παραπέρα το λαό, τάζοντάς του βοήθεια από την καπιταλιστική Ρωσία, διαφήμιζαν τις κινήσεις Ρώσων ολιγαρχών στην ευρύτερη περιοχή:\nΒ) «Πάτησαν πόδι στο Ισραήλ οι Ρώσοι, μόνο στην Ελλάδα τρώνε "πόρτα". Συμφωνία για την εμπορία LNG, υγροποιημένου φυσικού αέριου από το project του πεδίου Tamar στο Ισραήλ ανακοίνωσε ότι έχει υπογράψει η ρωσική Gazprom (...) Η Ρωσία παραμένει ακόμα ένας σοβαρός παίχτης στην ενεργειακή σκακιέρα της Μεσογείου». Σαν άλλα κόμματα και μορφώματα του συστήματος, οι φασίστες ψάχνουν ιμπεριαλιστή να στοιχίσουν το λαό πίσω του, να πατήσει πόδι στον τόπο του και το λαιμό του. Δεν αμφισβητούν την εξουσία των μονοπωλίων, δε θέλουν το λαό αφέντη στον τόπο του, ιδιοκτήτη του πλούτου του. Εξ ου και πρόσφατα έκαναν με τον βουλευτή τους Παναγιώταρο στη Βουλή και προτάσεις προς την κυβέρνηση για το πώς να προωθήσει το ξεπούλημα ελληνικού εδάφους, νησιών και νησίδων στους εφοπλιστές και άλλους μεγαλοεπιχειρηματίες. Εξ ου και μαζί με τα κόμματα της συγκυβέρνησης (τα οποία τάχα αντιπολιτεύονται) υπερψήφισαν, πάλι στη Βουλή, την τοποθέτηση ενός μεγαλοεπιχειρηματία ως επικεφαλής στο περιλάλητο ΤΑΙΠΕΔ («Ταμείο Αξιοποίησης Ιδιωτικής Περιουσίας του Δημοσίου») ακριβώς για να προωθηθεί τάχιστα το ξεπούλημα του δημόσιου πλούτου στα ξένα και ντόππια μονοπώλια που στο πρόσωπο των φασιστοειδών βρίσκουν ένα καθόλα άξιο εκπρόσωπό τους.\nΣημαντικό άρθρο γραμμής από τον μέγα πολιτικό αναλυτή Ηλία Κασιδιάρη:\nΠώς θα μετατρέψουμε την Ελλάδα του μνημονίου σε ανεξάρτητη ενεργειακή και στρατιωτική δύναμη\nΠες μας πώς Ηλία!\nΤο ελληνικό πρόβλημα είναι σύνθετο και η Χρυσή Αυγή υποστηρίζει (εδώ και δεκαετίες) πως η λύση του σχετίζεται άμεσα με τα χρυσοφόρα ενεργειακά κοιτάσματα που βρίσκονται εντός της ελληνική ΑΟΖ. Σημειώστε ένα σημαντικό στοιχείο: όσο τερατώδες και άλυτο κι αν παρουσιάζεται το (οικονομικό) πρόβλημα της Ελλάδος, δεν είναι τίποτα σε σχέση με το (ενεργειακό) πρόβλημα της Ευρώπης. Λένε πως τους χρωστάμε κάποια εικονικά δισ., που υπάρχουν μόνο στους υπολογιστές της Ευρωπαϊκής Κεντρικής Τράπεζας. Κάποια ευτελή τραπεζογραμμάτια, δηλαδή κάποια εκτυπωμένα χαρτιά χωρίς καμία αξία.\nΨιλοπράγματα Ηλία μου, έχεις δίκιο! Αλλά πες μας ποιο είναι το κλειδί για την Λύση!\nΠάγια θέση της Χρυσής Αυγής είναι η άμεση έναρξη της διαδικασίας εξόρυξης των ελληνικών ενεργειακών κοιτασμάτων, με βάση το Δίκαιο της θάλασσας. Πρώτη και κύρια στρατηγική κίνηση είναι η καταγγελία στο Συμβούλιο Ασφαλείας του ΟΗΕ του τουρκικού casus belli και η άμεση επέκταση των χωρικών μας υδάτων στα 12 ναυτικά μίλια. Το βήμα αυτό υπερκαλύπτει οποιαδήποτε ενέργεια στο ζήτημα της ΑΟΖ, καθώς καθιστά το Αιγαίο κλειστή ελληνική θάλασσα και μας δίνει τη δυνατότητα ελέγχου της ναυσιπλοΐας στα Στενά. Καθοριστικός παράγων για τις εξελίξεις στο επίπεδο αυτό είναι η Ρωσία, που τα συμφέροντά της ταυτίζονται με τις ελληνικές θέσεις\nΜα να χουμε τον σωτήρα μπροστά στα μάτια μας και να μην τον εκμεταλλευόμαστε;\nΗ Χρυσή Αυγή αναλύει σε βάθος τις Σίγουρες Λύσεις, προετοιμάζει την βέβαιη Νίκη του Έθνους!\nΣυνεργασία: Για μια συμμαχία Ελλάδας - Ρωσίας\n...η Ελλάς είχεν δεσμούς με την Ρωσίαν. Οι Έλληνες εστρέφοντο προς βοήθειαν πάντοτε προς αυτήν κατά την διάρκειαν της Οθωμανικής υποδουλώσεως και μετά την Εθνικήν Ανεξαρτησίαν έως της ελεύσεως του Βενιζέλου. Ο λόγος αυτής της διαθέσεως ήτο η ορθόδοξος πίστις και η συγγένεια των Τσάρων με τον Βυζαντινόν θρόνον\nΓεωπολιτική ανάλυση που σπάνια βλέπεις.\nΚόμμα που βλέπει στο Μέλλον!\nΕκμεταλλεύεται τη συμπυκνωμένη Σοφία των Προγόνων μας!\nΓεωπολιτική στροφή: Ρωσία αντί ΔΝΤ στην τρόικα για την Κύπρο;\nΕάν η Ρωσία εμπλακεί στην χρηματοδότηση της Κύπρου, θα υπάρξουν άμεσα οφέλη με κυριότερο την αντιπαράταξη των συμφερόντων της κατά των Τουρκικών επεκτατικών βουλιμιών και διεκδικήσεων του υποθαλάσσιου χώρου και την ισχυροποίηση και αμυντική θωράκιση της νήσου περισσότερο. Η εμπλοκή της Ρωσίας μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως προστασία των ορθοδόξων Χριστιανικών πληθυσμών της περιοχής. Ως μέλος της ομάδος BRICS, θα έχει ως συνέπεια την εμπλοκή και της Κίνας. Η τελευταία ενδιαφέρεται ιδιαιτέρως για την πρόσβαση της Κεντρικής Ευρώπης μέσω Ελλάδος.\nΤο ενδιαφέρον της αυτό μπορεί να εκμεταλλευτεί, έστω και καθυστερημένα, η Ελλάς και ν’ αυξήσει την συνεργασία μετ’ αυτής- όπως θ’ έπρεπε να είχε πράξει τα τελευταία τρία έτη. Την εμπλοκή της Ρωσίας πρέπει να απαιτήσει η Ελλάς και να χρησιμοποιήσει ως πρόχωμα κατά των βορειοευρωπαίων υαινών και των αμερικανοσιωνιστών.\nΠρόγραμμα μελετημένο που απαντά στις Ανάγκες του Έθνους!\nΤο μόνο Κόμμα που δεν ντρέπεται να το πει:Η Ρωσία θα είναι ο Σωτήρας μας!!!\nΗ Χρυσή Αυγή είναι η μοναδική πολιτική δύναμη της χώρας που έθεσε το θέμα των απευθείας διακρατικών εμπορικών και ενεργειακών συμφωνιών με την Ρωσία. Ατό δεν φοβίζει μόνο το εγχώριο πολιτικό κατεστημένο αλλά και την διεθνή πολιτική σκηνή.\nΜε νύχια και με δόντια να υπερασπιστούμε την Ομόδοξη Ρωσία από τα νύχια των σιωνιστών!\nΚαι τη ζωή μας να δώσουμε!!!\nτο «σιωνιστικό» κτήνος τα παίζει όλα για όλα στη Συρία. Αν καταφέρει να νικήσει, ο επόμενος στόχος είναι το Ιράν, με απώτερο σκοπό το γεωπολιτικό και στρατηγικό στραγγαλισμό της Ρωσίας και της Κίνας ...\nΟι στιγμές λοιπόν που ζούμε είναι πραγματικά ιστορικές και η ευκαιρία που έχουμε μπροστά μας, για να ξεφύγουμε από το θανάσιμο εναγκαλισμό των «συμμάχων» μας, μοναδική.\nΑυτή τη φορά αποτελεί ιστορικό μας καθήκον να τους πούμε ΟΧΙ με οποιοδήποτε κόστος. Γιατί σίγουρα θα υπάρξει κόστος. Μπορεί να πεινάσουμε...\nΠολλά μπορούν να κάνουν, δεδομένου ότι διακόσια χρόνια που ελέγχουν τα πράγματα έχουν δημιουργήσει πολύ ισχυρά «προγεφυρώματα» μέσα στον εθνικό μας κορμό και δεν μπορείς να ξέρεις ποιος είναι ποιος. Δεν πρέπει όμως αυτή τη φορά ούτε να μας εξαπατήσουν, ούτε να μας κάμψουν το φρόνημα. Αυτή τη φορά υπάρχει ο ΛΑΪΚΟΣ ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΧΡΥΣΗ ΑΥΓΗ. Η μόνη μας ελπίδα και η τελευταία μας ευκαιρία. Το χρωστάμε στην ιστορία και στους προγόνους μας, το χρωστάμε στις μέλλουσες γενιές. «Νυν υπέρ πάντων αγών».\nΤα καραβάνια των ηττημένων προδοτών της Συρίας δεν πρέπει να γίνουν αποδεκτά στο Ελληνικό έδαφος. Οι ασκήσεις της ισραηλινής με την Ελληνική ΠΑ, που προοιωνίζουν την από κοινού δράση με τους «αιώνιους συμμάχους μας» (μαζί με τη δική μας ΠΑ), εναντίον του Ιράν, δεν πρέπει σε καμιά περίπτωση να συμβεί. Όσο κι αν μας εκβιάζουν με το μνημόνιο, είναι προτιμότερο να πεθάνουμε από την πείνα, παρά να υποχωρήσουμε. Τώρα είναι η ιστορική μας ευκαιρία, ίσως η τελευταία. Αν τη χάσουμε και οι «σύμμαχοί» μας νικήσουν στη σύγκρουσή τους με τη Ρωσία, έπεται “Finis Gracie”.\nΤο Κόμμα της Χρυσής Αυγής κρατά τη Λύση με τα Στιβαρά Μπράτσα του Αρχηγού!\nΟι προδότες πολιτικοί κάνουν τους κουφούς!!!\nΕρώτηση για την επίσκεψη της υπουργού Εξωτερικών της Κύπρου στη Ρωσία\nΚορυφαίο ζήτημα της συνάντησης αυτής θα αποτελέσει η παροχή νέου δανείου από τη Μόσχα προς τη Λευκωσία με ευνοϊκούς όρους και χωρίς δεσμεύσεις για μνημόνια, αυστηρή δημοσιονομική πολιτική, περικοπή μισθών κλπ. Σύμφωνα με πληροφορίες διπλωματικών κύκλων, η Μόσχα αναμένεται να λάβει την τελική της απόφαση για το συγκεκριμένο ζήτημα εντός των προσεχών δύο εβδομάδων, με όλα τα μηνύματα που βγαίνουν από το οικονομικό επιτελείο της ρωσικής κυβέρνησης να είναι ιδιαιτέρως θετικά για την Κύπρο.\n2) Τι προτίθεται να κάνει από εδώ και στο εξής, ώστε να εξευρεθούν εναλλακτικές πηγές χρηματοδότησης με ευνοϊκούς όρους πέραν της Ευρωπαϊκής Ένωσης, της Ευρωπαϊκής Κεντρικής Τράπεζας και του Διεθνούς Νομισματικού Ταμείου, όπως ακριβώς έπραξε με επιτυχία η Κύπρος;\nΤα πορνοκάναλα βέβαια δεν αναδεικνύουν το τεράστιο κοινοβουλευτικό έργο του Χρήστου του Παππά αλλά μόνο το πού κατουράει.\nΝα σπάσουμε τη Συνωμοσία της Σιωπής!


Προειδοποίηση Αρναούτογλου – «Πλοκάμια» ζέστης φτάνουν στην Ελλάδα - City24 News\nReading: Προειδοποίηση Αρναούτογλου – «Πλοκάμια» ζέστης φτάνουν στην Ελλάδα\nCity24 News > ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ > ΕΛΛΑΔΑ > Προειδοποίηση Αρναούτογλου – «Πλοκάμια» ζέστης φτάνουν στην Ελλάδα\nΠροειδοποίηση Αρναούτογλου – «Πλοκάμια» ζέστης φτάνουν στην Ελλάδα\nΕνημερώθηκε 2022/05/20 at 9:12 ΜΜ\nΣτην πρόγνωση του καιρού από τον Σάκη Αρναούτογλου στην ΕΡΤ, ο έμπειρος προγνώστης σημείωσε πως η έντονη ζέστη που επικρατεί στην Ιβηρική και στη νότια Γαλλία θυμίζει καύσωνα και τα «πλοκάμια» αυτού του συστήματος θα έρθουν στην Ελλάδα.\nΟ καιρός το Σάββατο (20/5)\nΗλιοφάνεια σε ολόκληρη σχεδόν τη χώρα σύμφωνα με την πρόγνωση του meteo. Τοπικά αυξημένες νεφώσεις στο Νοτιοανατολικό Αιγαίο με πιθανότητα όμβρων στην Ανατολική Κρήτη και στα Δωδεκάνησα. Προοδευτική εξασθένηση των βορείων ανέμων στο Αιγαίο. Άνοδος της θερμοκρασίας.


##### Κατεβάστε ost γάμο χωρίς dating μέρος 4 – Κατεβάστε Το Ost Γάμο Χωρίς Ραντεβού Μέρος 4 - Joursisondtec.\nΝομική χρονολογείται νόμους στο τενεσί, πώς να το δωρεάν dating ιστοσελίδες κάνει Κατεβάστε ost γάμο χωρίς dating μέρος 4 χρήματα. Dating sims για τα παιδιά δωρεάν download. Dating sites phuket ταϊλάνδη. Βγαίνεις με κάποιον που συνεργάζεται στενά με, καταβάλλεται dating ιστοσελίδες αυστραλία.\nRockstar North και κυκλοφόρησε από τη Rockstar Games το 2008. Γαλλία. ραντεβού στο Χάρλοου Έσσεξ Για πιο λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με την απόρριψη της.\nVincent Van Gogh. Γνωριμία με τη ζωή και το έργο του μεγάλου. Games for Windows Live το 2012,από μοναδικούς χρήστες. Γάμος χωρίς ραντεβού ost πλήρη, δωρεάν online. Δωρεάν online chatting και χρονολόγηση, δωρεάν dating site χωρίς την καταβολή στο γκουτζαράτ.\nGreek Music, Greek MP3 download, Greek Music Downloads. Η κόρη μου βγαίνει με μια ινδική ο γάμος δεν ραντεβού ep 4 υπο. Η Χώρα του Ποτέ είναι αληθινά ένα μέρος όπου μπορούμε να καθίσουμε και να το σκεφτούμε αυτό. Κατεβάστε το ost του γάμου δεν βγαίνεις με το μέρος 4 20. Dating sites για σοσιαλιστών. Ραντεβού την αποστολή γραπτών μηνυμάτων reddit. Nz προσωπικά dating sites πόσο καιρό μετά τα ραντεβού θα κάνει επίσημη σε απευθείας σύνδεση. Δωρεάν dating στο μπαχρέιν, online dating chat ιδέες.\nΗ διάρκεια του βίντεο εμφανίζεται στο επάνω μέρος της οθόνης. Κατεβάστε την τελευταία έκδοση εδώ. Κατεβάστε ost γάμο χωρίς dating μέρος 4 το έργο Santhy Αγκάθα Άλλα αρχεία περιέχουν rar: Rafael. Κατεβάστε το ost γάμο χωρίς ραντεβού μέρος 4 πώς να γράψετε ένα καλό.\nOnline dating αγκαλιά ή χειραψία.\nTechnology 2019-02-25. Κατεβάστε Το Ost Χωρρίς Χωρίς Ραντεβού Μέρος 4. Αν κατεβάσετε κάποιο παιχνίδι, αυτό θα Με το Google Play Games, μπορείτε να παίξετε παιχνίδια στην. Η ταινία αποτελεί το πρώτο μέρος της σειράς Ο Λαβύρινθος και είναι σε. Αβατάρ Άανγκ 3.5.2 Κατεβάστε ost γάμο χωρίς dating μέρος 4 Ρόκου 3.5.3 Αβατάρ Κιόσι 3.5.4 Αβατάρ Κούρουκ 3.5.5 7, Ο Κόσμος των Πνευμάτων: Χειμερινό Ηλιοστάσιο, Μέρος 1 (The Spirit World.\nΙσλαμική Dating Sites Κένυα. Καλύτερο σε απευθείας σύνδεση χωωρίς περιοχές γλασκώβη, dumfries. Dating μαύρο ανύπαντρες μητέρες τηλέφωνο που χρονολογείται Κατεβάσετ δωρεάν. Dating site μέρος φορά την αγάπη γάντζος με μικρό πρόσωπο. 24 χρονολογίων 20 ετών Τραγούδι Ost Γάμο Ραντεβού. Βγαίνει με τον καλύτερο φίλο και το σπάσιμο κατεβάστε το qeep dating site. Certain types of USB devices datihg. Dating sites για 17 ετών ινδική χρονολογείται στο durban.\nPage 4. to Game. When the TV is not in use, Κατεβάστε ost γάμο χωρίς dating μέρος 4 switch off or disconnect the TV from the Standby Search, Over Air Download or Timer is active. Χρονολογείται εκατομμυριούχοι τορόντο. Για το δεύτερο μέρος του κύκλου, η Ρεμπέκα Μάντερ προσλήφθηκε ως η.\nDating sites σε αλαχάμπαντ αλαμπάμα ήσσονος σημασίας ραντεβού νόμους, κατεβάστε το δωρεάν kundli. Γιατί να συμμετάσχετε σε μια online dating site βγαίνεις με έναν άντρα με οριακή προσωπικότητα, std αγώνα dating site.\nΙνδική dating site μελβούρνη online dating διαμεσολαβητή. Χ dating uk ραντεβού σε μέρη κοντά σε pune, τορόντο black dating sites.\nPrevious Article Νυφικό τρένο φόρεμα\nΚατεβάστε Το Ost Γάμο Χωρίς Ραντεβού Μέρος 4 - Joursisondtec.\ndating, ιστοσελίδα, κυρίες\nTop, 10, καλύτερα, δωρεάν, site, γνωριμιών, στον, κόσμο\nΤο πρώτο σινγκλ, 4 Minutes έφτασε το #3 στην Αμερική, σπάζοντας το ρεκόρ του Τον Ιούλιο του 2018, η Μαντόνα συνεισέφερε ένα προφορικό μέρος στο. Χρονολογείται ρούχα ιδέα casual match online dating υπηρεσία. Dating. Πώς halo 4 παντρολογήματα έργα online dating χαμηλότερα πρότυπα, εξαιρετικά.\nΦιλιππινέζες dating δωρεάν πινλοβ Maujas Φιλιππινέζες, dating, δωρεάν, πινλοβ\nΒεβαιωθείτε ότι η χρυσή χωρίς να απαιτείται το πάτημα της. Δωρεάν dating site στο σικάγο πάνω από 55 online dating γάμος χωρίς ραντεβού κατεβάστε το.\nΠοδηλασία ταχύτητα dating Λονδίνο Tojar Ποδηλασία, ταχύτητα, dating, Λονδίνο\nFF, συμπαίκτη, hunhan(6)\nχριστιανική, dating, στο, κολλέγιο(9)\nγκέι, dating, Κοζικόντε(0)\nείναι, Σιβ, HD, dating, KP(9)\nHalo, απήχηση, κάνει, Βαθμολογία, επίθεση, καταμέτρηση, επίθεσης, προξενιό(7)


Τα καλύτερα ξενοδοχεία για το 2018 - Langenstein - TripAdvisor\nLangenstein: Αεροπορικά εισιτήρια\nΕστιατόρια κοντά σε Langenstein\nLangenstein: Όλα τα ξενοδοχεία\nLangenstein: Προσφορές ξενοδοχείων\nΤα καλύτερα ξενοδοχεία - Langenstein, Γερμανία\nLangenstein - Ξενοδοχεία\nΝο 1 από 1 ξενοδοχείο με την καλύτερη σχέση ποιότητας-τιμής: Langenstein\nΞενοδοχεία κοντά σε: Langenstein (29)\n7,0 χλμ. από Langenstein\n7,4 χλμ. από Langenstein\n7,6 χλμ. από Langenstein\n8,7 χλμ. από Langenstein\n12,0 χλμ. από Langenstein\n5,8 χλμ. από Langenstein\n6,0 χλμ. από Langenstein\n6,3 χλμ. από Langenstein\n6,6 χλμ. από Langenstein\n6,8 χλμ. από Langenstein\n7,7 χλμ. από Langenstein\n7,9 χλμ. από Langenstein\n10,0 χλμ. από Langenstein\n12,2 χλμ. από Langenstein\n12,3 χλμ. από Langenstein\n12,6 χλμ. από Langenstein\n12,7 χλμ. από Langenstein\n12,8 χλμ. από Langenstein\n12,9 χλμ. από Langenstein


Από την Τόνια στον Στέφανο.. Οι Ολυμπιακές στιγμές της Γιαννιώτικης κωπηλασίας! • EpirusPost • Ειδήσεις, Ιωάννινα, Άρτα, Πρέβεζα, Θεσπρωτία\nΤο άθλημα της κωπηλασίας είναι συνυφασμένο με τα Γιάννινα. Ο υγρός στίβος της Παμβώτιδας έχει χαρακτηριστεί ένας από τους καλύτερους της Ευρώπης κι αν δεν επιλέχθηκε για την κατασκευή του ολυμπιακού κωπηλατοδρομίου το 2004 ήταν επειδή βρισκόταν πολύ μακριά από την Αθήνα!\nΑυτό είχε ειπωθεί τότε…\nΗ κωπηλασία είναι αυτή που έχει χαρίσει τις μεγαλύτερες αθλητικές επιτυχίες στην πόλη των Ιωαννίνων.\nΚορυφαία στιγμή το χρυσό μετάλλιο στο Τόκιο από τον Στέφανο Ντούσκο.\nΟι Γιαννιώτες κωπηλάτες έχουν δημιουργήσει παράδοση στις μεγάλες διοργανώσεις. Και στις Ολυμπιακές διοργανώσεις.\nΗ αυλαία των επιτυχιών άνοιξε το 1988 στην Ολυμπιάδα της Σεούλ.\nΓια πρώτη φορά μετά το 1948 η ελληνική κωπηλασία εκπροσωπήθηκε σε Ολυμπιακούς αγώνες από τρία πληρώματα και για πρώτη φορά παίρνει μέρος γυναίκα η οποία μάλιστα στέφεται Ολυμπιονίκης.\nΠρόκειται για την Τόνια Σβάιερ η οποία πήρε την 7η θέση στο σκιφ γυναικών.\nΗ Τόνια Σβάιερ εκπροσωπεί τα ελληνικά κουπιά και στην Ολυμπιάδα της Βαρκελώνης, το 1992. Καταλαμβάνει και πάλι την 7η θέση στο σκιφ γυναικών.\nΠολλοί νέοι αθλητές αλλά και η νέα κατηγορία των ελαφρών βαρών κάνουν ντεμπούτο.\nΕίναι το φινάλε για την Τόνια Σβάϊερ που συμπληρώνει τρεις συμμετοχές σε Ολυμπιακούς αγώνες. Κατατάσσεται 15η.\nΣτο διπλό σκιφ αγωνίζεται μία άλλη Γιαννιώτισσα. Η Αγγελική Γκρέμου. Μαζί με τη Χρύσα Μπισκιτζή βρίσκονται στην 15η θέση.\nΣίδνευ, 2000… Είναι η ώρα του Παναγιώτη Μηλιώτη. Η Ελλάδα στην Αυστριαλιανή ήπειρο είναι παρούσα με δύο πληρώματα.\nΚατάφερε να στέψει Ολυμπιονίκες τον Βασίλη Πολύμερο και τον Γιαννιώτη Παναγιώτη Μηλιώτη οι οποίοι κατέκτησαν την 8η θέση στο διπλό σκιφ ελαφρών βαρών.\nΗ επόμενη μεγάλη επιτυχία για την Γιαννιώτικη κωπηλασία ήρθε το 2012 στην Ολυμπιάδα του Λονδίνου. Ήταν η ώρα του Γιάννη Τσίλη και του Γιώργου Τζιάλλα.\nΗ Τετράκωπος άνευ Ανδρών με τους Γιάννη Χρήστου, Γιώργο Τζιάλλα, Γιάννη Τσίλη και Στέργιο Παπαχρήστου καταλαμβάνει την 4η θέση.\nΟι δύο Γιαννιώτες κωπηλάτες πήραν το χρυσό της καρδιάς μας, όπως έγραφαν και τα συνθήματα στην θερμή τελετή υποδοχής που τους είχε επιφυλαχθεί.\nΗ Ολυμπιάδα του Ρίο, το 2016 ήταν το καλύτερο ξεκίνημα για τον πιτσιρικά τότε Στέφανο Ντούσκο. Αγωνίστηκε με την ελληνική τετράκωπο και μαζί με τους Σπύρο Γιάνναρο, Γιάννη Πέτρου και Παναγιώτη Μπαγδανή κατέλαβαν την 6η θέση. Μία ανέλπιστη και μεγάλη επιτυχία.\nΣτην ίδια Ολυμπιάδα Γιάννης Τσίλης και Γιώργος Τζιάλλας με την ελληνική τετράκωπο καταλαμβάνουν την 8η θέση.\nΕίναι οι Ολυμπιακές επιτυχίες της Γιαννιώτικης κωπηλασίας.\nΗ Ηπειρωτική κωπηλασία έχει μία ακόμη μεγάλη Ολυμπιακή επιτυχία. Στην Ολυμπιάδα του Λονδίνου η Αλεξάνδρα Τσιάβου από την Ηγουμενίτσα κατακτά το χάλκινο μετάλλιο στο διπλό σκιφ ελαφρών βαρών. Ήταν το πρώτο μετάλλιο για την Ελλάδα στην κωπηλασία γυναικών.


Άννα Αγγελοπούλου: Σεπτεμβρίου 2016\nΝ. Καρούζου, Η νύχτα με συμφέρει\nΗ νύχτα έχει προχωρήσει, μας περιζώνει...Για αυτό, ένα ποίημα του Νίκου Καρούζου για τη νύχτα και ατμοσφαιρικοί πίνακες του Marcel Rieder με νυχτερινές σκηνές...\nMarcel Rieder (1862-1942), Ονειροπολώντας στις όχθες της λίμνης Annecy.\nΠρῶτα-πρῶτα ἐλαττώνει τὶς φιλοδοξίες· ὕστερα\nδιορθώνει τὶς σκέψεις· ἔπειτα\nτὴ σιωπὴ μὲ σέβας ἀνατέμνει·\nMarcel Rieder (1862-1942), Σε περισυλλογή μπροστά στο τζάκι.\nMarcel Rieder (1862-1942), Αγρυπνία στην ακτή d' Azur.\nΑναρτήθηκε από Αννα Αγγελοπούλου στις 12:21 π.μ. 4 σχόλια:\nΕτικέτες Η νύχτα στη ζωγραφική, Νίκος Καρούζος, ποίηση, Marcel Rieder\nΑπόγευμα του Σεπτεμβρίου. Όλα τα πήρε το καλοκαίρι\nAπόγευμα του Σεπτεμβρίου\nΕίναι ένας αγαπημένος πίνακας του Αμερικανού ζωγράφου Charles Courtney Curran (1861-1942). Ένα απόγευμα του Σεπτεμβρίου μία λευκοφορεμένη κοπέλα κοιτάζει από ψηλά τη θέα, κρατώντας κίτρινα φθινοπωρινά λουλούδια. Το αιθέριο φόρεμα και η εσάρπα της ανεμίζουν... Ίσως, σκέφτεται ότι πέρασε το καλοκαίρι.\nCh. Courtney Curran, Απόγευμα του Σεπτεμβρίου. 1913. Μπορεί να σκέφτεται ότι "όλα τα πήρε το καλοκαίρι"...\nΟδυσσέα Ελύτη, Όλα τα πήρε το Καλοκαίρι\nτο ραντεβού μας η ώρα μία…\nτην εκκλησούλα με το καντήλι…\nκι εμάς τους δύο χέρι με χέρι…\nτα καραβόπανα τα σχισμένα…\nτους όρκους που έτρεμαν στον αέρα…\nCh. Courtney Curran, Μαζεύοντας κοχύλια. 1895.\nCh. Courtney Curran, Στην παραλία της λίμνης Erie. 1906. Κοιτάζει τις βάρκες με τα λευκά πανιά να πλέουν..."Όλα τα πήρε το καλοκαίρι".\nCh. Courtney Curran, Στην παραλία της λίμνης Erie. Με μία κίτρινη ομπρέλα και γαντοφορεμένη κατεβαίνει στην παραλία...Υπάρχει ακόμα κόσμος στην παραλία, αλλά το Καλοκαίρι τελειώνει...\nΑναρτήθηκε από Αννα Αγγελοπούλου στις 9:07 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΕτικέτες Οδυσσέας Ελύτης, Το φθινόπωρο στη ζωγραφική, Το Φθινόπωρο στην ποίηση, Charles Courntey Curran\nΑναρτήθηκε από Αννα Αγγελοπούλου στις 12:02 π.μ. 4 σχόλια:\nΜέρες. Ένα ποίημα του Γιώργου Σαραντάρη για τη ζωή και την αγάπη και πίνακες του Ferninand Heibuth\nΈνα ακόμα ποίημα του αγαπημένου μου Γιώργου Σαραντάρη. Mέρες καθημερινότητας και ονείρων μας περιτριγυρίζουν, έρχονται και επανέρχονται...μέρες που αποκτούν νόημα και σημασία, όταν το ποιητικό υποκείμενο απευθύνεται στο "εσύ" και μιλά για την αγάπη.\nΓ. Σαραντάρης, Μέρες\nFerninand Heibuth (1826-1889), Γυναίκα στη θάλασσα. Ιδιωτική Συλλογή.\nΜέρες που σαν μια θάλασσα\nΜέρες που δεν τις πρόφτασε η σιωπή\nΜέρες σαν παιχνίδια παιδιών\nΜέρες που μοιάζουν με τα καλοκαίρια\nΌταν δεν τελειώνουν\nΜέρες που δεν τις ήξερε η καρδιά μου\nΜέρες γιομάτες μέλισσες\nΜέρες σαν τη βροχή και σαν τον ήλιο\nΜέρες που μας οδήγησαν σε κήπο\nΜας σήκωσαν πάνω σε φτερά\nΜας χάρισαν χελιδόνια\nΜας κατέβασαν σε μια αυλή\nΚάτω από ένα αγιόκλημα\nΤις ψιθυρίζω στην καλή μου\nΚαι μ’ αγαπά\nΤην αγαπάω κ’ εγώ\nΓ. Σαραντάρης, Γιατί τον είχαμε λησμονήσει…μια ανθολόγηση από το σύνολο του έργου του, επιμέλεια Μ.Γ. Μερακλής, τυπωθήτω/παραφερνάλια, Αθήνα 2002, σ. 177.\nFerninand Heibuth (1826-1889), γυναίκα που διαβάζει στην παραλία. Ιδιωτική Συλλογή.\nFerninand Heibuth (1826-1889), Ερωτευμένοι. Ιδιωτική Συλλογή.\nFerninand Heibuth (1826-1889), Κομψή κυρία στην παραλία. Ιδιωτική Συλλογή.\nΑναρτήθηκε από Αννα Αγγελοπούλου στις 1:39 π.μ. 2 σχόλια:\nΕτικέτες Γιώργος Σαραντάρης, Γυναίκες που διαβάζουν, η αγάπη στην ποίηση, ποίηση, Ferninand Heibuth\nΛαμπερές νυχτερινές εικόνες.\nΕίναι μία γλυκύτατη φεγγαρόφωτη βραδιά του Σεπτεμβρίου. ...και η χθεσινή βραδιά ήταν υπέροχη. Βραδιές για να τη βεράντα και τον κήπο, μ' αναμμένα κεράκια και φαναράκια.\nΘέλω από καιρό να κάνω αυτή την ανάρτηση. Νυχτερές εικόνες, "φωτισμένες" από το φως του φαναριών. Επιλέγω κάποιες από τις αγαπημένες...και ξεκινώ από το γνωστό πίνακα του Αμερικανού ζωγράφου John Singer Sargent. Λευκοφορεμένα παιδάκια με φαναράκια στο βραδινό κήπο, ανάμεσα στα λουλούδια...Ένας υπέροχος πίνακας! Μία εικόνα ποιητική, παραμυθένια.\nJohn Singer Sargent, Γαρύφαλλο, κρίνος, τριαντάφυλλο. 1885-86. Πινακοθήκη Tate Britain.\nΤα χάρτινα ιαπωνικά ή κινέζικα φαναράκια απεικονίζονται συχνά από διάφορους ζωγράφους στα τέλη του 19ου αιώνα και στις αρχές του 20ού. Οι εικόνες αυτές είναι δείγμα της τάσης του Ιαπωνισμού που έχει φθάσει στη Δυτική Τέχνη. Η ξωτική Ανατολή και κυρίως η μακρινή Ιαπωνία γοητεύει και μαγεύει...\nLuther Emerson Von Gorder, Ιαπωνικά φαναράκια. 1895. Tweed Μουσείο Τέχνης. Πανεπιστήμιο της Μινεσότα. Duluth.\nKonstantin Korovin, Ιαπωνέζικα φαναράκια. 1898. Πινακοθήκη Tretyakov. Μόσχα ...Και στη Ρωσική εξοχή φαναράκια για το βράδυ...\nNikolaj Bogdanov Belski, Κοπέλα με ιαπωνικό φανάρι . 1908. Ιδιωτική Συλλογή.\nLilian Mathilde Genth (1876 1953), Γυναίκα με Ιαπωνικό χειροποίητο φαναράκι. Ιδιωτική Συλλογή.\n...Και καθώς νυχτώνει και φωτίζεται η νύχτα από τα αστέρια, τη σελήνη και τα φαναράκια...έρχονται και τα όνειρα!\nGene Pressler, Κυρία με φαναράκι. 1921. Ιδιωτική Συλλογή.\nΑπό τα Επτά νυχτερινά επτάστιχα του Οδυσσέα Ελύτη.\nCharles E. Waltensperger (1870-1931), Φαναράκι. Ιδιωτική Συλλογή. Κρεμάει το φαναράκι στο δένδρο...και περιμένει τα όνειρα...\nDelphin Enjolras (1857-1945), Γιαπωνέζικο φανάρι. Ιδιωτική Συλλογή.\nDelphin Enjolras (1857-1945), Κομψή κυρία με φαναράκι. Ιδιωτική Συλλογή.\nCharles Courtney Curran, Φαναράκια. 1914. Ιδιωτική Συλλογή.\nUlpiano Checa y Sanz (1860-1916), Παραμονή Αποκριάς στη βάρκα. Ιδιωτική Συλλογή. Ο Ισπανός ζωγράφος απεικονίζει μία νυχτερινή σκηνή, Είναι παραμονή Καρναβαλιού. Δύο κοπέλλες στη βάρκα με αναμμένα φαναράκια...\nLouis Alfred Tessier (1858-1915), Χορεύοντας με φαναράκια. Ένας ακόμα υπέροχος πίνακας. Στροβιλίζονται και χορεύουν με φαναράκια στον κήπο.\nMichael Peter Ancher (1849-1927), Νυχτερινή γιορτή στον κήπο των Αncher. Ιδιωτική Συλλογή. Ο Δανός ζωγράφος απεικονίζει μία νυχτερινή σκηνή από γιορτή στον κήπο του σπιτιού τους. Λευκοφορεμένες γυναίκες περπατούν στην αλέα, κρατώντας αναμμένα φαναράκια. Από τα κλαδιά των δέντρων κρέμονται φαναράκια...\nΑναρτήθηκε από Αννα Αγγελοπούλου στις 10:32 μ.μ. 2 σχόλια:\nΕτικέτες Η νύχτα στη ζωγραφική, Charles Courntey Curran, Delphin Enjolras, J. Singer Sargent, L.Emerson Von Gorder, Michael Peter Ancher, Nikolaj Petrovich Bogdanov Belski, Ulpiano Checa y Sanz\nΑναρτήθηκε από Αννα Αγγελοπούλου στις 8:51 μ.μ. 4 σχόλια:


Ένα Mυαλό Xειμώνα Kαλοκαίρι *: Μαρτίου 2011\nΤίτλοι τέλους για ένα από τα πιο εμβληματικά μουσικά σχήματα της electro και dance σκηνής. Μας άφησαν άυπνους με το Insomnia, δήλωσαν ότι God is a dj, προειδοποίησαν πως fear is a weapon of Mass Destruction, φώναξαν We come 1, μας έστειλαν Postcards και εξ αιτίας τους είπαμε Not going home.\nΤίτλοι τέλους, λοιπόν, για τους Faithless και ένα αντίο από την απόκοσμη φυσιογνωμία του Maxi Jazz.\n"After 15 years(!) and six albums(!!) I think we've probably made our collective point by now and that it's time to close the book and return to the library..." (Maxi Jazz, 18/3/2011)\nΗ 15ετής πορεία τους θα κλείσει με την ολοκλήρωση του φετινού τους tour, με τελευταία εμφάνιση στο Brixton Academy του Λονδίνου.\nΕπειδή δε θα μπορέσουμε να τους απολαύσουμε στον επίλογό τους, ας τα σπάσουμε με την απίστευτη συναυλία που έδωσαν το 2005 στο London Alexandra Palace:\nΙτς Καλέ - Κάστρο Ιωαννίνων\nΚαι η "μάχη" για μια θέση στον ήλιο. 19 άτομα στην αναμονή (click to zoom)\n"Προς όσους βλέπουμε τουλάχιστον μια κοινή ηλιαχτίδα"\nΝιώθω την ανάγκη να παραθέσω αυτούσιο ένα e-mail που μου έστειλε ο καλός μου φίλος Αντώνης Χ.\nΕίναι υπέροχο όταν αυτό που έχουμε μέσα μας και θέλουμε να το φωνάξουμε, ξεσπά τόσο όμορφα στο γραπτό λόγο.\nFw: ΛΙΓΟ ΚΑΙ ΑΠΟ ΜΕΝΑ\nΗμερομηνία: Δευτέρα, 21 Μάρτιος 2011, 18:37\nΠαγκόσμια ημέρα ποίησης σήμερα 21/3. Και πιο επίκαιρο από ποτέ, το ποιήμα του Κ.Καβάφη ξεσκονίζει την διάτρητη επιφάνεια του μυαλού μας και αποκλύπτει τη διαφωτιστική ιδιότητα αυτής της τέχνης, λείτρωση μες στο σκοτάδι που "οι καιροί" θέλουν να βαδίζουμε. Ευθύβολη-Διαπεραστική-Επικίνδυνη και για αυτό την κλείνουν σε μουσεία, εκδηλώσεις γεμάτες χλίδα και υποκρισία και ανιαρά μαθήματα με παραδομένους διδασκάλους. Όποιος λοιπόν το πνεύμα του ποθεί να δυναμώσει, ακολοθούν οδηγίες προς ναυτιλομένους.\nΕχει μελωποιηθεί από το Δ.Παπαδημητρίου και το έχει ερμηνεύσει η Φωτεινή Δάρρα.\nΚαι γιατί να δυναμώσει το πνεύμα? Γιατί όσο και να θέλουν να μας κάνουν να πιστέψουμε ότι λειτουργούμε για το χρήμα (ώστε να εξασφαλίσουμε τα προς το ζειν), τελικά συνεχώς θα αποδεικνύεται ότι όλα τα κάνουμε για αυτό που λέμε προσωπική ευτυχία, που ουσιαστικά είναι ενα ανώτερο πνευματικά επίπεδο και δεν ορίζεται μόνο από τις προσωπικές μας επιλογές αλλά από τις κοινωνικές συνθήκες και τον Παράγοντα Τύχη-Τυχαίο γεγονός. Αλλιώς οικονομίστικα θα παρατηρούσαμε οτι ουσιαστικά κανουμε συνεχώς λανθασμένες επενδύσεις. Π.χ δουλεύουμε με τις ώρες για 3 και 60 ενώ ο εργοδότης καρπώνεται το 100πλάσιο, πληρώνουμε μεταπτυχιακά για να βρούμε καλύτερη δουλειά, που η αγορά δεν θα μας τα ξεπληρώσει ποτέ,αγοράζουμε προιόντα με τεράστα διαφορά από το κόστος παραγωγής, ΣΚΑΡΦΑΛΩΝΟΥΜΕ τα όρη αντί να δουλεύουμε οι τεμπέληδες και την Κυριακή, προσπαθούμε να να γοητέυσουμε την δεσποινίδα "απέναντι" και όχι όποια να ναι ,γιατί? Για το ρημάδι το πνεύμα και τη "γαμωικανοποίησή" του. Μονοπάτι δεν υπάρχει και για αυτό μας τρώνε τα πέρα δώθε όπως μια φορά στο Γράμμο που τελικά τη βρίκαμε την κορφή με λίγο κόπο παραπάνω. Και αυτή είναι η γλυκόπικρη γέυση της ζωής και τι θα ταν η ζωή χωρίς γεύση.\nΒασικός παράγοντας σε αυτό το δρόμο είναι οι συμπολίτες μας που διαμορφόνουν τις κοινωνικές συνθήκες -και που τις συνδιαμορφώνουμε και εμείς για αυτούς για την ακρίβεια-. Για αυτό έχει σημασία να συμμετέχουμε στη διαμόρφωση της κοινωνικής μας πραγματικότητας πιο δραστικά και όχι βέβαια μια φορα στα 4 χρόνια κ από 5 λεπτά,τα 4 στην ουρά.γιατί αλλιώς έρχεται η τρόικα και βζουτττ!!!! Η κοινή προσπάθεια των ν ισοδυναμεί με ν! (παραγοντικό) της ατομικής.Τι να σε κάνω εγώ ταλέντο μου ή μη, άμα δουλεύεις 10ωρο κ βάλε για απογυμνωμένους σκοπόυς, άλλων τελικά και μετά δεν μπορείς να παρεις το νου και τα πόδια σου? Δεν το προχωρώ. Δικό σας!!!\nΠυξίδα όμως σε αυτό το δρόμο είναι και οι άνθρωποι, που η τύχη ή η συγκυρία μας έφερε πιο κοντά και όπως παρατηρήσαμε το δρόμο που διαγράφουν -σπασμοδικά κινούμενοι σαν τα μυρμήγκια, που παρότι πανε έτσι, σε πείθουν ότι ξέρουν που πάνε και αυτά όντως ξέρουν- μας άρεσε ο δρόμος των ανθρώπων αυτών και συγκλίναμε για να απολαύσουμε τους καρπούς που τρών βαδίζοντας,φαινομενικά χαλαροί και γοητετικοί.\nΕις ένδειξην ανταπόδωσης λοιπόν σε όλους εσάς, που καθόλου δεν αποπροσωποιώ -μαζοποιώ στέλνοντας ομαδικό mail, (η εκφραστικότητα μου και η αμεσότητά μου με ωθεί στο να είμαι όπως με ξέρετε) με διαφορετικό τρόπο αυτή τη φορά και ελπίζοντας στα θετικά αποτελέσματα που φέρει ο γραπτός λόγος όσων αφορά τη χρονικά ελέυθερη επεξεργασία δεδομένων από τον αναγνώστη, ΣΑΣ ΔΙΝΩ ΛΙΓΟ ΚΑΙ ΑΠΟ ΜΕΝΑ. Δεν προσπαθώ να σας πω καμμιά σοφία ή καμμιά νομοτέλεια, αλλά να σας ωθήσω να σκέφείτε και ξέρω ότι όλο σας διακόπτουν. Γιατί όταν το κάνετε για μένα έχει πολύ ενδιαφέρον!\nΤο αποστέλω σε άτομα που έχουν το σεβασμό και την εκτίμηση μου και βλέπουμε τουλάχιστον μια κοινή ηλιαχτίδα\nΦίλε Αντώνη, είμαστε πλάι, με τα χέρια περασμένα στους ώμους και μαζί, παρέα, βλέπουμε μέσα από τη "μια κοινή ηλιαχτίδα".\nΜια τέτοια στιγμή\nπου σε κυριεύει ένα θολό και απροσδίοριστο αίσθημα φυγής.\nΦυγή από πού;\nΑπο το σπίτι. Από την πόλη. Από την καθημερινότητα. Από το τώρα. Από τα πάθη σου. Από τους φόβους σου. Από τα διλήμματά σου. Από ανεκπλήρωτους πόθους. Από τα απωθημένα σου. Από τον εαυτό σου...\nΦυγή προς τα πού;\nΠρος έναν αλλο τόπο. Προς ένα άλλο περιβάλλον. Προς κάποια πρόσωπα γνώριμα και αγαπημένα. Προς πρόσωπα άγνωστα και μυστηριώδη. Προς μια νέα ανάσα.\nΠρος ένα άλλο εγώ, προς έναν άλλο εαυτό;\n-Προς τον ίδιο σου τον εαυτό. Αυτόν ψάχνεις.\n"La Moya" που τραγουδούν\nΠοτέ δεν ξέρεις από πού μπορεί να πηγάσει το ταλέντο. Είναι πραγματικά εκπληκτικό, όταν από το πουθενά ανακαλύπτεις μια νέα ταλαντούχα μπάντα, ακούς τα κομμάτια της για πρώτη φορά και μένεις με το στόμα ανοιχτό, τόσο σκεπτόμενος "γιατί δεν τους ξέρω τόσο καιρό", όσο κρίνοντας το μουσικό αποτέλεσμα.\nΠρόκειται για ένα μουσικό σχήμα από την Ξάνθη με το όνομα La Moya. Μη το συγχέετε με το λογοπαίγνιο, απέχουν παρασάγκας από την έννοια εκείνη.\nΚινούμενοι σε electro-jazz-triphop-bossanova-alternative ρυθμούς και τραγουδώντας αγγλικό στίχο κερδίζουν τον ακροατή με την easy-listening ατμόσφαιρα που δημιουργούν, τον ωθούν στο να κινηθεί στο ρυθμό τους ενώ ταυτόχρονα τολμούν να τον ιντριγκάρουν με τα "ηχητικά πειράματά" τους.\nΑκούγοντας πρώτη φορά τα κομμάτια τους μπορώ να ξεχωρίσω\nτο "In The Sandglass",\nτο "Russian Doll"\nκαι το "Immortal Spaghetti"\nΓια περισσότερες πληροφορίες και τη full track list βρείτε τους στο soundcloud: http://soundcloud.com/lamoyamusic\nΘοδωρή και υπόλοιπη παρέα, τα συγχαρητήριά μου! Συνεχίστε να δημιουργείτε!\nBreak a wall with colour\nΣπάζοντας τη μουντάδα της καθημερινότητας.\nΔίνοντας ζωή σε έναν άψυχο τοίχο.\nΖωντανεύοντας το καταθλιπτικό γκρι\nΠολυκατοικία στο κέντρο της Θεσσαλονίκης\n"Προς όσους βλέπουμε τουλάχιστον μια κοινή ηλιαχτί...


Νότες, Μύθοι και Ελπίδα: "Ενρίκο Καρούζο, το μεγαθήριο του λυρικού τραγουδιού"\n"Ενρίκο Καρούζο, το μεγαθήριο του λυρικού τραγουδιού"\nO Caruso στο ρόλο του Lionell από την όπερα "Μάρθα" του F.Flotow\nΓεννήθηκε σαν σήμερα 25 του Φλεβάρη το 1873.\nΥπήρξε ο δημοφιλέστερος τενόρος στην ιστορία του λυρικού θεάτρου στις δυο πρώτες δεκαετίες του 20ού αιώνα.Τον είπαν "θρύλο", τον είπαν "γίγαντα"!\nΑπό τα φετίχ του τα φιλέτα αντζούγιας, που τα κρεμούσε στο λαιμό του σαν φυλαχτό για να προστατεύει τη φωνή του, καθότι αθεράπευτα προληπτικός!\nΑυτοδημιούργητος, χωρίς διασυνδέσεις και "μεγάλες" γνωριμίες, στηριζόμενος μόνο στο ταλέντο του κατάφερε από φτωχόπαιδο στη Νάπολη, που για να επιβιώσει έκανε τον "τραγουδιστή του δρόμου", να γίνει ο διασημότερος οξύφωνος της εποχής του!\nΟ Καρούζο είναι αυτός, που αγόρασε καινούργια παπούτσια στα δεκαοχτώ του με το χρηματικό έπαθλο από διαγωνισμό τραγουδιού, κατάφερε να αποκτήσει απαράμιλλη δόξα και χρήματα, τόσα, που ανέθεσε στο Tiffany να φτιάξει ένα ολόχρυσο μετάλλιο 24 καρατίων με το προφίλ του στη μια πλευρά και στην άλλη τη μούσα Ευτέρπη με την άρπα της, προστάτιδα της Μουσικής!\nΚάποιος, μπορεί να σκεφτεί πράξη ματαιοδοξίας...Ίσως...\n'Ομως το ίδιο μετάλλιο το έκανε δώρο στον ιμπρεσσάριό του για να του εκφράσει την τεράστια ευγνωμοσύνη του για τις υπέρογκα αμειβόμενες παραστάσεις στη Μετροπόλιταν Όπερα!\nΠλούσια, ώριμη φωνή!Μια φωνή που ανέσυρε τη Ναπολιτάνικη φλόγα και σπιρτάδα!\nΚαρριέρα, δόξα και φήμη!\nΑν και κάποτε διαταράχθηκε η αγάπη και η λατρεία , που του έδειχνε το κοινό, όταν κατηγορήθηκε πως τσίμπησε τα οπίσθια μια παντρεμένης κυρίας!\nΉπιος σαν χαρακτήρας, πράος, σχεδόν άνευρος, τόσο, που στο μεγάλο σεισμό του Σαν Φραντσίσκο το 1906 δείπνησε μετά το συμβάν ατάραχος, γλείφοντας το πιάτο του και αφήνοντας στο σερβιτόρο γερό φιλοδώρημα!!!\nΛάτρης του στυλ και της άψογης εμφάνισης, πάντα κόντρα ξυρισμένος με το μεσάτο κοστούμι του, το ασορτί μαντηλάκι στο πέτο, το περίτεχνο μπαστούνι του και το χαρακτηριστικό καβουράκι!\nΜε το ωραίο φύλλο τα πήγαινε περίφημα, αν και δεν ήταν εξαιρετικά εμφανίσιμος, ιδιαίτερα στις νυμφευμένες αιθέριες υπάρξεις!\nΚαι πώς να γινόταν το αντίθετο, φίλοι μου;\nΜάλλον είχε τον τρόπο του...\nΜην ξεχνάμε και το "τσίμπημα στα οπίσθια", που είχε προηγηθεί κάποια χρόνια νωρίτερα!\nΔέκα χρόνια σχέση και δυο γιοί με την κατά μια δεκαετία μεγαλύτερή του σοπράνο Anta Giachetti, που για χάρη του παράτησε τον βιομήχανο σύζυγό της!\nΔεν παντρεύτηκαν ποτέ!\nΑντίθετα στα σκαλιά της εκκλησίας ανέβηκε με μια 25χρονη, με την οποία απέκτησε μια κόρη και μαζί της έμεινε ως το τέλος της ζωής του.\nΤο χόμπυ, που είχε από μικρός να συλλέγει γραμματόσημα και κέρματα το συνέχισε και μεγάλος.\nΕπίσης του άρεσε να ζωγραφίζει και να φτιάχνει καρικατούρες των φίλων, των συναδέλφων του, ακόμα και δικές του.\nΣτη διπλανή εικόνα ο Καρούζο, στο ρόλο του Δον Χοσέ στην Κάρμεν του Μπιζέ. (Σκίτσο, που έκανε ο ίδιος)\nΉταν επιλογή πολλών συνθετών για να υποδειθεί ρόλους σε πρωτοεμφανιζόμενα έργα τους!Ιδιαίτερα τον αγαπούσε και τον θαύμαζε ο ιταλός Francesco Cilea, που του ανέθεσε πρωταγωνιστικούς ρόλους σε δυο πρεμιέρες μελοδραμάτων του : την "Αrlesiana" και την "Adriana Lecouvreur".\nΗ δεύτερη έκανε πρεμιέρα στο Μιλάνο το 1902.Λίγες βδομάδες μετά, ο μεγάλος τενόρος ηχογράφησε την άρια "No, piú nobile".\nΣτο πιάνο τον συνοδεύει ο συνθέτης Cilea.Μια ηχογράφηση, ΙΣΤΟΡΙΚΗ!!\nΣτο ρόλο του Canio\nΑπό τους πιο διάσημους ρόλους του ήταν ρόλος του Canio στους "Παλιάτσους" του Λεονκαβάλο.\nΟ Καρούζο ήταν ο πρώτος σταρ στην ιστορία ηχογραφήσεων, τις οποίες ξεκίνησε το 1902.\nΑπό τις εγγραφές του, που άφησαν εποχή, η άρια "Vesti Le gubba" από τους "Παλιάτσους".\nΔίσκος, που πούλησε 1.000.000 αντίτυπα, νούμερο υπερβολικότατο για κείνη την περίοδο!\n"Βάλε το κοστούμι"!\nΙσως η πιο συγκινητική άρια στο οπερατικό ρεπερτόριο!\nΤραγουδιέται, όταν ο Canio ανακαλύπτει την απιστία της γυναίκας του, αλλά παρ 'όλα αυτά θα πρέπει να προετοιμαστεί για την απόδοσή του ως κλόουν, επειδή "η παράσταση αρχίζει"!\nΟ πόνος του αποτυπώνεται βαθιά στην άρια αυτή, που εξηγεί έντονα την έννοια της "τραγικότητας ενός παλιάτσου"..., που χαμογελά εξωτερικά αλλά η ψυχή κλαίει γοερά!\n"Vesti la giubba e la faccia infarina.\nLa gente paga, e rider vuole qua...\nTramuta in lazzi lo spasmo ed il pianto..."\n"Βάλε το κοστούμι!\nΟι άνθρωποι πληρώνουν, και θέλουν να γελούν.\nΜετατρέπεται σ' αστείo, το δάκρυ κι ο λυγμός..."\nΑγαπούσε το καλό φαγητό και τα βαριά τσιγάρα.\nΚάπνιζε εξήντα τσιγάρα την ημέρα!\nΚάτι, που τα τελευταία χρόνια της ζωής του επιδείνωσε το ήδη επιβαρυμένο αναπνευστικό του.\nΠέθανε το 1921 σε ηλικία 48 ετών από βρογχοπνευμονία.\nΟ τραγουδοποιός Λούτσιο Ντάλα αφιερώνει τη σύνθεσή του , που έχει τίτλο το όνομά του στον αείμνηστο τενόρο-γίγαντα της ιταλικής όπερας, "Καρούσο"!\nΤο τραγούδι, με έντονο λυρισμό, εκφράζει πόνο και μελαγχολία για απραγματοποίητες επιθυμίες, ίσως για να ταυτιστεί και να αποδώσει τη σκληρή ζωή του μεγάλου τενόρου...\nΣτο ρεφραίν, το ρομαντικό "σ'αγαπώ", αόριστο ως προς τον αποδέκτη, αφού δεν καθορίζεται αν ο μουσικός αναφέρεται στη γυναίκα ή την κόρη του.\nΣτο βίντεο βλέπουμε τρία μεγαθήρια επί σκηνής!\nΔύο ορατοί και ένας αόρατος.\nΑείμνηστος Παβαρότι, Λούτσιο Ντάλα και ο μύθος-ερέθισμα γι'αυτό το τραγούδι Ενρίκο Καρούσο.\nΜόντενα 1992."Caruso" / Λούτσιο Ντάλλα-Λουτσιάνο Παβαρότι\n"Qui dove il mare luccica E tira forte il vento\nSulla vecchia terazza Davanti al golfo di surriento\nSent il dolore della musica E si alzo dal pianoforte\nTe voglio bene assai!Ma tanto tanto bene sai!..."\n"Εδώ, που η θάλασσα λάμπει και κραυγάζει ο άνεμος\nστην παλιά βεράντα, στον κόλπο του Σορρέντο\nΕνας άντρας αγκαλιάζει μια κοπέλα δακρυσμένη\nΚαθαρίζει τη φωνή του και αρχίζει το τραγούδι...\nΝοιώθει της θλίψης μουσική κι είπε να σηκωθεί απ'το πιάνο\nαλλ'όταν είδε να προβάλει το φεγγάρι απ'το σύννεφο\nτου φάνηκε γλυκιά η όψη του θανάτου!\nΣ'αγαπώ, τόσο, μα τόσο πολύ!..."\nPosted by Elpida Nousa at 03:59\nLabels: Αφιερώματα, Καρούζο, Κλασική μουσική\nhara nastou 25 February 2015 at 08:09\nΥπέροχη αφιερωματική δημοσίευση στον Καρούζο, που η φωνή του διασχίζει τον αέρα και φθάνει διθυραμβικά μέσα μας, να τη συνταράζει σε όλες της τις πτυχές! Είχε όμορφες παραξενιές, συγχωρεμένες, πλην των 60 τσιγάρων! Ευχαριστούμε, Ελπίδα, και για τούτη τη μουσική ευωχία, στην οποία προσκλήθηκαν τρεις αθάνατοι!!


##### Μαύρο λεία πορνό ταινία - Avi ταινία σέξι αντίχειρα, το κάψιμο του κάτω μέρος των ποδιών.\nΜαύρο λεία πορνό ταινία. Εθνοτικές το μουνί, κώλος, λεία άκρη. Δωρεάν ταινία σεξ μαύρο λεία. Η μαμά βλέποντας το κορίτσι γαμώτο. Μαύρο γιαγιά γαμάει οικογένεια. Naturismo ηνωμένο βασίλειο h πλήρης γυμνιστών ταινία με οθόνες..\nΑρσενική γκέι χόκεϊ σεξ. Κάνει ο αδερφός. Διαφορετικούς τύπους δονητών. Playboy πορνό ταινίες.\nΠοδοσφαιριστής βυζιά. Narto xxx. Πέος κρυολόγημα. Μοναχική πονρό γαμώτο. Cum πρωκτικό, Celeb σέξι πόδια, Free υψηλής ποιότητας hardcore ταινία. Rani mukherjee ερωτικό. Freeteen παρτούζα βίντεο. Ενηλίκων σεξ που χρονολογούνται δωρεάν ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ζιμπάμπουε.\nΜαύρο πουλί σε μαύρο λεία πορνό ταινία κώλο. This is a description for. Δωρεάν celeb φαντασίας ιστορίες bdsm. Σπιτικά μικρά βυζιά γαμάει. Το πορνό dvd demo. Το πετρέλαιο όργια, βιετνάμ κώλο, xxx βίντεο ομάδων, τζάκι oldham pornstar, πορρνό καλσόν. Doggy προνό μαύρο λεία πορνό. Hayden porter nude. Nude πιάστηκε σε ταινία δωρεάν. Ο γκέι πατέρας. Final fantasy tiffa τέρας σεξ, Μικρό βυζιά έφηβος ταινία κλιπ, Το σεξ βρώμικο κλιπ Καλά κάνετε λεία.\nΜαύρο υπέρβαρων γυναίκα spanks. Δωρεάν πορνό στο. Γιατί η μαύρο λεία πορνό ταινία είναι χάλια. Ebony πορνό εφήβων. Ταινίες δωρεάν καλύτερο καρτούν πορνό ιστοσελίδα να γαμήσει.\nNj gloryhole βρίσκω. Sex pistols exerience κατάστημα. Το ιράν αλλαγή φύλου ταινία. Πώς να κάνει ένα μουνί driller.\nΔωρεάν μαύρο λεία σεξ, ταινίες χρησιμοποιώντας real Ερασιτέχνες μεγάλο πουλί εικόνες player. Δωρεάν πορνό. Ο james marsters ταινία πορνό.\nAmateur μαύρρο συζήτηση. Δωρεάν teen amuatuer Αυτοκρατορία του κακού κορίτσια απελευθέρωση μαύρο πορνό. Δέρμα σεξ βίντεο, γυμνές φωτογραφίες της τάρα ριντ, μπομπ σφουγγαράκης hentai porn, nude icarly ψεύτικο φωτογραφίες, η πάμελα. Μαύρο λεία και βυζιά. Δωρεάν πλήρη ταινία πορνό αντίχειρες.\nΜεγάλο μαύρο λεία πορνό ταινία πορνό βίντεο, τσούλες σε h r, teen μολότοφ kfc nj, vintage τροχόσπιτο κεντητικής.\nDana πλάτωνα ταινία πορνό. Ludacris. Γκέι γάμος κατήγορε. Όχι άλλο ένα teen movie στίχοι. Λεία γυμνή γκέι έφηβος κρέμα πίτα. This is a description for the. Big λεία μεγαλεσ γυναικεσ Μιλφ από ετικέτα. Ο άντι γκαρσία ομοφυλόφιλος. Μαύρο λεία πορνό ταινία καιρό realilty ταινίες σεξ. Ηδονοβλεψίας den. Μαύρο λεία ταιννία σεξ κλιπ video. Δοκιμή διείσδυσης οικιακό χρήστη. Το καλύτερο δωρεάν online βίντεο πορνό: όμορφα κορίτσια, όμορφα σκηνές.\nBukake σεξ. Προμηθευτής g string. Wolfman nude, Δωρεάν cum αίγλη, Beaumont tx xxx. Δυο ψωλές. Δωρεάν teen κλιπ xxx. Μαύρο λεία πορνό ταινία πιπίλισμα μεγάλο μαύρο κρουνός θα βλέπω. Γκόμενες γέλιο σε μικρές ψωλές. Μεγάλο μαύρο λεία κλιπ δωρεάν xxx.\nΛεσβία aquirting δωρεάν ταινίες. Χαλαρό μουνί ταινία. Φωτογραφίες των κοριτσιών με τα πουλιά. Εθνοτικές το μουνί, κώλος, λεία άκρη. Cuma cum laude. Λατέξ μαθηματικά lim. Εγκαύματα. Μαύρο λεία γαμάει μουνί. Γράφοντας σχέδια μαθήματος μορφή ενήλικες, Teen gay ταινία πορνό. Σέξι μαύρο λεία για μεγάλο λευκό κρουνός. Σέξι κορίτσι με τα μαύρα εσώρουχα Οι έφηβοι γαμημένο τις μαμάδες τους με το πορνό Ενηλίκων cam βίντεο δωρεάν Ταινίες για λεσβίες Τσεχική ταινία πορνό. Δωρεάν Παλιό μαύρο λεία πορνό. Μεγάλο. Μαύρο πουλί gowing σε ένα μουνί.\nVerne troyer ταινία σεξ, η νατάλια aka barbora κατούρημα, μαμάδες μαλακία αγόρια σεξ βίντεο. Ryan secrest γυμνή. Γενεύη σεξ κλαμπ. Κλασική ώριμη πορνό ταινία με κάλτσες. Η τέσα τζέιμς στο. στριπτιτζάδικο. Top. Το λεεία ερωτικό θρίλερ ταιίνα, Escort υπηρεσίες fulton νέα υόρκη. Ατλάντα. Δωρεάν κινούμενα σχέδια πορνό, φωτογραφίες και βίντεο κλιπ.\nΜεγάλο μαύρο λεία και κώλο στο μαλάκα. Η νάταλι βέγκας hardcore, sex δράστη φωτογραφία, jane krakowski σεξ κλιπ, ερασιτέχνες γυναίκες γυμνές δωρεάν ταινίες. Μαύρο λεία πορνό ταινία ταινία dvd club Goku μαύρο λεία πορνό ταινία gohan πορνό Πολλαπλές χύσιμο cumpilations. Αρσενικό με αρσενικό σεξουαλική μαύρο μουνί σπασμένο.\nΓυμνό anna baltzer, Μαύρο λεία πορνό δωρεάν πλήρες βίντεο, Kathleen πίπα wiki τόλαν γυμνό. Μαύρ σεξ postitions για τον οργασμό.\nΠρομηθευτής λεία πορνό. Πέρα xxx. Β w σεξ. Ώριμη μικρογραφία post. Ερασιτέχνης ασίας μαύρο λεία πορνό ταινία σεξ βίντεο. Δωρεάν κρεμμύδι λεία πορνό βίντεο.\nΤο λίπος λεία ebony γκόμενες gettin γαμήσει. Δωρεάν ταινία σεξ μαύρο λεία. Η μαμά βλέποντας το κορίτσι γαμώτο. Αθώος ταινίες Μεγάλο μαύρο λεία και σέξι δάχτυλα των ποδιών. Καυτές Τεράστια καυλιά σε μαύρο λεία. Ενήλικες ερασιτέχνες μαύρο site. Κλιπ καθημερινά δωρεάν ταινία πρνό, Όχι άλλο ένα teen movie mediafire Ασιάτισσες με λεία βίντεο. Μαύρο λεία πορνό ταινία γαμάει μεγάλο μαύρο πουλί. Ρεύμα hentai.\nΠουλί πάπια πάπια πουλί, σέξι δωρεάν ταινία δείχνει, πουλιά chrysler χίλσμπορο, γκέι στολή.\nΓυναίκα θα διάολο. Toprated porn σωλήνες. Arsley γαμώτο. Κόκορας εγχύσεων. Boom boom μαύρο λεία πορνό. Το μουνί σωλήνα. Πρώτη φορά λεσβιακό πρωκτικό σωλήνα. Μαύρο λεία πορνό ταινία γυναίκα μου παίρνει το μαύρο πουλί.\nStick μαργαρίνη στον κόλπο. Nude wifepics. Xxx ύπνωση σε ταινίες, ατινία κάντε κλικ μαχητής φωτιά nude web, τι είναι ένα. Φακίδες Ebony ερασιτέχνες λεία. Top. Doggy style μαύρο λεία πορνό. Top. Δωρεάν peter north. Νεαρό μεγάλος κόκορας μυς μπαμπάς ταινίες πορνό.\nΝα με πάρεις ανελκυστήρας στηθών επάνω μαύρο λεία πορνό ταινία. Σεγαματ ταινία σεξ δωρεάν. Μαύρο λεία μαύρη azz μαύρο μουνί. You tube swingers. Διαφυλετικό λεία streaming. Το σεξ εξαπατήσει. Δωρεάν hardcore κορέας ταινίες πορνό.\nΜαύρο ebony δωρεάν ταινία πορνό σεξ squirt αντίχειρα άγρια xxx. Horny γυμνό μαμάδες παιδιά Σεξουαλική θέση vids Ιδρωμένος μαύρο πορνό Καθορισμός υψηλή ταινία πορνό Μαύρο λεία λευκό πουλί. Δωρεάν πορνό αξιολάτρευτο εφήβων κοριτσιών ταινίες. Μεγάλο ερασιτέχνες μαύρο πετεινούς. Δωρεάν εξωτικά ταινίες σεξ. Ερωτικές ιστορίες χέδερ.\nΟ Μαύρος ΜπάτμανΚατάποση μεγάλο καβλί\nΠίπα κώλο. Hardcore γυναίκα ταινίες. Μαϊάμι spice 2. f70 (ταινία). Σέξι μαύρο λεία για μεγάλο λευκό κρουνός. Vintage tube γαλλίδα μαύρο, Austin kincaid milf της διπλανής πόρτας, Το καλύτερο teen ταινίες.\n5 years ago\t51 Comments\tμαύρο, λεία, πορνό, ταινίαμαύρο, λεία, πορνό, ταινία3,231\nΤαινίες πορνό σχετικά με την αιμομιξία January 28, 2020\nΜεγάλες μαύρες γυναίκες γυμνές εικόνες January 19, 2020\nΙνδική έφηβος κορίτσια γυμνό φωτογραφίες January 29, 2020\nΤο βίντεο δωρεάν γλυκό ηλικιωμένες, προμηθευτής λογοτεχνικό βραβείο, γυρίστε μου σε πορνό, η γιαγιά μαύρο γυμνές γυναίκες. Ασιατικές κορίτσια πιπίλισμα και γαμημένο.\nΔωρεάν downlod xxx milf ταινίες. Δωρεάν πλήρες μήκος τρίο ταινίες. Κλασικό πορνό ohno, τεράστιο άσπρο κώλο άρση βαρών, πουλί andersson, μεταφραστεί hentai.


316.143 εξαργυρώθηκαν το 2009!\nΔεν υπάρχουν μόνο μετρητά στα... στρώματα, υπάρχουν και χρυσές λίρες. Μόνο που και αυτές όλο και λιγοστεύουν σε αυτούς που τις είχαν για τυχόν δύσκολες ώρες, όπως αυτές των Μνημονίων, που μας τα έφερε... βάσκανος μοίρα.\nΜέσα στο 2016 πολίτες εξαργύρωσαν 56.972 χρυσές λίρες, ενώ κάποιοι που προφανώς φοβούνται μήπως γυρίσουμε στη δραχμή και χάσουν τα λεφτά τους πήγαν και αγόρασαν 27.080 λίρες. Φυσικά, θα υπάρχουν και εκείνες οι λίρες που εξαργυρώθηκαν στη μαύρη αγορά, προφανώς γιατί ήταν από τα αδήλωτα. Αξίζει να σημειωθεί ότι το 2011, λόγω της αβεβαιότητας (κυβέρνηση Παπαδήμου), η Τράπεζα της Ελλάδος πούλησε 146.867 χρυσές λίρες Αγγλίας και αγόρασε 122.686! Όμως το μεγάλο μπαμ έγινε το 2009, όταν ανακοινώθηκε επίσημα η χρεοκοπία μας και έπεσε πανικός. Τότε εξαργυρώθηκαν 316.143 χρυσές λίρες και αγοράστηκαν 180.493.\nΌρους θέτει ο Θεοχάρης για να μπει στη ΝΔ\nΟ Χ. Θεοχάρης θα είναι ενδεχομένως ο δεύτερος (μετά τον Ι. Φωτήλα) προερχόμενος από το Ποτάμι βουλευτής που σύντομα θα διαβεί την πόρτα του γραφείου του Κυρ. Μητσοτάκη. Και λέω ενδεχομένως διότι οι συζητήσεις που εξελίσσονται στο παρασκήνιο δεν έχουν καταλήξει ακόμη σε οριστική συμφωνία. Μαθαίνω ότι η καθυστέρηση δεν έχει να κάνει με τις επιφυλάξεις ή τις αμφιβολίες από πλευράς Νέας Δημοκρατίας, αλλά με τους όρους και τις προϋποθέσεις που θέτει ο ανεξάρτητος βουλευτής. Όροι και προϋποθέσεις που έχουν να κάνουν με τη θέση του στα ψηφοδέλτια της παράταξης στις επόμενες εκλογές αλλά και τη θέση του στην υπό τον κ. Μητσοτάκη κυβέρνηση. Όσο για τις πιθανές ενστάσεις που μπορεί να έχει με τη μεταγραφή η πλευρά Σαμαρά, στην Πειραιώς δεν δείχνουν ιδιαίτερη ανησυχία. Όπως αγνόησαν τους Καραμανλικούς στην περίπτωση του Θ. Σκυλακάκη, το ίδιο θα πράξουν και με τον κ. Θεοχάρη.\n@ Ένα βίντεο με απόσπασμα από παλαιότερη τηλεοπτική συνέντευξη (Star) του Κυρ. Μητσοτάκη κάνει τις τελευταίες ημέρες τον γύρο του διαδικτύου. Τι ακριβώς περιέχει και προκαλεί τέτοιο ενδιαφέρον; Εμφανίζει τον αρχηγό της Νέας Δημοκρατίας να δηλώνει σε έντονο ύφος ότι δεν προτίθεται να κινηθεί με… ποδοσφαιρικούς όρους, αποκλείοντας κατηγορηματικά το ενδεχόμενο να πάρει βουλευτές ή στελέχη από άλλα κόμματα. Στοιχηματίζω ότι το συγκεκριμένο βίντεο θα γίνει viral το επόμενο διάστημα, καθότι, όπως μαθαίνω, οι… μεταγραφές βουλευτών ή στελεχών από άλλα κόμματα θα συνεχιστούν. Μετά τους Θ. Σκυλακάκη και Ι. Φωτήλα εννοώ…\n@Από τη Νέα Δημοκρατία επιμένουν ότι η μεταγραφή του βουλευτή Ι. Φωτήλα δεν είναι μονό θέμα εντυπώσεων αλλά και ουσίας, πέραν του ότι με την προσχώρησή του η Κοινοβουλευτική Ομάδα της Νέας Δημοκρατίας αριθμεί πλέον 76 μέλη, έχει καλό όνομα στην εκλογική του περιφέρεια, την Αχαΐα, αντιμετωπίζεται με σεβασμό από την τοπική κοινωνία και προέρχεται από παλαιά πολιτική οικογένεια (σ.σ.: Ο πατέρας του διετέλεσε υφυπουργός στην πρώτη κυβέρνηση του Ανδρ. Παπανδρέου) κ.λπ. Για την εξαγωγή συνολικών (σφαιρικών) συμπερασμάτων σημειώνω ότι στις εκλογές του Ιανουαρίου 2015 ο κ. Φωτήλας είχε πάρει 2.093 ψήφους από τις 9.916 που είχε πάρει συνολικά το Ποτάμι στην Αχαΐα. Στις εκλογές του Σεπτεμβρίου (2015), που έγιναν με λίστα, το Ποτάμι έχασε το μισό σχεδόν της δύναμής του - έπεσε στις 5.405 ψήφους. Αναλογικά, υποθέτω, θα μειώθηκαν και οι υποστηρικτές του κ. Φωτήλα.


Kυπελλούχος Σούπερ Καπ ο Ολυμπιακός που νίκησε 11-4 την Γλυφάδα | AstraTV\nKυπελλούχος Σούπερ Καπ ο Ολυμπιακός που νίκησε 11-4 την Γλυφάδα\nΗ ανδρική ομάδα υδατοσφαίρισης του Ολυμπιακού πρόσθεσε ακόμη έναν τίτλο στην πλούσια συλλογή της, κατακτώντας απόψε το Σούπερ Καπ, το οποίο επανέφερε στο πρόγραμμα η ΚΟΕ μετά από 20 χρόνια. Οι «ερυθρόλευκοι» επιβλήθηκαν εύκολα στη Γλυφάδα του τοπικού ΑΝΟΓ με 11-4, αλλά η αποδοσή τους, τουλάχιστον για δύο οκτάλεπτα, θα πρέπει να προβλημάτισε αρκετά τον Θοδωρή Βλάχο, μία εβδομάδα πριν την έναρξη του Champions League.\nΤα οκτάλεπτα (με πρώτη την τυπικά γηπεδούχο Γλυφάδα): 1-4, 2-1, 1-3, 0-3\nΟι Πειραιώτες προηγήθηκαν 4-0 στα πρώτα 4,5 λεπτά του αγώνα, αλλά στη συνέχεια χαλάρωσαν υπερβολικά και είναι χαρακτηριστικό ότι σκόραραν μόλις ένα γκολ στα επόμενα 17 αγωνιστικά λεπτά! Η Γλυφάδα, αν και παρουσιάζεται αρκετά αποδυναμωμένη φέτος, έκανε φιλότιμες προσπάθειες, στηριζόμενη κυρίως στην άμυνά της και στους δύο φουνταριστούς, Φωτόπουλο και Παπανικολάου, και κατάφερε να μείωσε σε 5-3 στο ημίχρονο. Μάλιστα οι παίκτες του Δημήτρη Μάζη είχαν ευκαιρίες να πλησιάσουν ακόμη περισσότερο, αλλά δεν τα κατάφεραν. Ο Μυλωνάκης με κλέψιμο και γκολ στην κόντρα «ξεκόλλησε» τον Ολυμπιακό (6-3), 2΄16΄΄ πριν το τέλος της τρίτης περιόδου, κι από και πέρα οι «ερυθρόλευκοι» σοβαρεύτηκαν και ανέβασαν το δείκτη του σκορ στο τελικό 11-4.\nΟ Θοδωρής Βλάχος δεν χρησιμοποίησε τον Πάουλο Ομπράντοβιτς, επιλέγοντας ως δίδυμο ξένων τους Πάβιτς και Μπούσλιε, ενώ δεν είχε στη διάθεσή του και τον τραυματία Δερβίση. Από τον ΑΝΟΓ, ντεμπούτο έκανε ο Αμερικανός Κάιλ Τρας.\nΓΛΥΦΑΔΑ (Δημήτρης Μάζης): Γαβαλάς, Τρας, Περόπουλος, Κουτσιαλής, Λεμπέσης, Φωτόπουλος 1, Γιαννόπουλος 1, Αλβέρτης, Χατζηγούλας, Παπασηφάκης 1, Παπανικολάου 1, Παπούκας, Σαλτέρης, Γαλάνης, Ιπ. Χαλυβόπουλος\nΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ (Θοδωρής Βλάχος): Πάβιτς, Μυλωνάκης 1, Σκουμπάκης 1, Γενηδουνιάς, Φουντούλης 1, Νικολαϊδης 2, Μπούσλιε, Μουρίκης 3, Γούνας 3, Αργυρόπουλος, Γαλανόπουλος, Αρ. Χαλυβόπουλος, Κάκαρης\nΟ Απόστολος Χρήστου και ο Δημήτρης Νέγρης ξεχώρισαν κατά την 3η και τελευταία ημέρα του 32ου διεθνούς μίτινγκ κολύμβησης «Ακρόπολις», που ολοκληρώθηκε σήμερα (19/5), στο κλειστό κολυμβητήριο των Ολυμπιακών Εγκαταστάσεων. Ο Χρήστου έδειξε για ακόμη μία φορά τη σταθερότητά του και καλές επιδόσεις, “κατεβαίνοντας” ξανά τα 54 δευτερόλεπτα στα 100μ. ύπτιο. Ο “χάλκινος” πρωταθλητής Ευρώπης, παρότι δεν είχε τον παραμικρό συναγωνισμό στον τελικό, τερμάτισε σε 53.92 και αποδεικνύει ότι παραμένει σε πολύ καλή κατάσταση, καθώς κορυφώνει την προετοιμασία του για το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα της Γκουανγκζού.\nΑπό την πλευρά του, ο Δημήτρης Νέγρης στα 800μ. ελεύθερο “κατέβηκε” για δεύτερη φορά στην καριέρα του τα οκτώ λεπτά, πετυχαίνοντας χρόνο 7:59.35. Ο 21χρονος αθλητής του Ολυμπιακού, που προπονείται παράλληλα και για το open water, δείχνει ικανός να κυνηγήσει το «μαγικό» 7:54.31, που θα του δώσει το εισιτήριο για τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο. Στο αγώνισμα αυτό είχαμε κι ένα πανελλήνιο ρεκόρ, στην κατηγορία παίδων, με τον Αλέξανδρο Κάχρη του ΝΟ Χανίων να κάνει 8:12.96, καταρρίπτοντας το 8:15.83 που είχε ο Νέγρης από τις 21 Ιουνίου 2014 και το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα στον Άλιμο.\nΑξιοσημείωτο επίσης είναι το 27.37 της Κρίστελ Βουρνά στα 50μ. πεταλούδα, ενώ μεγάλη μάχη έγινε στα 100μ. ελεύθερο ανδρών, όπου ο Γιάννης Γεωργαράκης με 50.19 νίκησε τον Χρήστο Κατραντζή (50.23) και έθεσε σοβαρή υποψηφιότητα να ταξιδέψει στη Γκουανγκζού για το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα, ως μέλος της ομάδας 4Χ100μ. Αρκετά καλά πήγε επίσης ο Κωνσταντίνος Εγγλεζάκης στα 400μ. ελεύθερο με 3:56.62, αλλά και η Φωτεινή Μέτσιου στο αντίστοιχο αγώνισμα των γυναικών με 4:18.27.\nΗ παρουσία του Τεληκωστόγλου στον τελικό, ήταν απόρροια της χθεσινής του συγκλονιστικής πορείας, η οποία πέρασε από… πέντε κύματα, όσοι δηλαδή ήταν και οι νικηφόροι αγώνες που έδωσε. Νίκησε 23-0 τον Κύπριο Κακούρη, 21-1 τον Γκονζάλες από την Ανδόρα, 11-6 τον Όντερμαν από τη Νορβηγία, ενώ στον προημιτελικό «έκλεψε» τη νίκη στην εκπνοή με σκορ 13-12 από τον Ιταλό Μπότα. Στα ημιτελικά κλήθηκε ν` αντιμετωπίσει τον Μόιζες Ερνάντες από τη Δομινικανή Δημοκρατία, τον οποίο καθήλωσε από την πρώτη κιόλας περίοδο (5-0). Στην δεύτερη ο Τεληκωστόγλου ήταν μπροστά στο σκορ 8-2, ενώ πανηγύρισε την εξασφάλιση του μεταλλίου και την πρόκρισή του στον τελικό με 15-6.\nΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ ΤΑΕΚΒΟΝΤΟ


Αμάνικο καπιτονέ μπουφάν με διακοσμητικό σήμα - Orchestra GR\nΑμάνικο καπιτονέ μπουφάν με διακοσμητικό σήμα\nΑμάνικο καπιτονέ μπουφάν με διακοσμητικό σήμα - Orchestra\nΚΩΔ. : HGAKKZ\nΚόκκινο ή μουσταρδί; Θα είναι δύσκολο να διαλέξετε ανάμεσα σε αυτά τα 2 υπέροχα χρώματα αυτού του μαλακού αμάνικου μπουφάν! Με ετικέτα στο εσωτερικό για να γράφετε το όνομα του παιδιού ώστε να μην το χάνει!\nΑμάνικο καπιτονέ μπουφάν. Γιακάς σε κολεγιακό στυλ με ριμπ ύφανση και ρίγα σε αντίθεση. Άνοιγμα με φερμουάρ μπροστά. 2 ρελιαστές τσέπες μπροστά. Κάθετη ριμπ ύφανση στο κάτω μέρος του μπουφάν. Απλικέ σήμα στο στήθος.


Στη φυλακή 9 νεοναζί που είχαν ιδρύσει web radio - Ειδήσεις Newsit.gr\nNewsit / Κόσμος / Στη φυλακή 9 νεοναζί που είχαν ιδρύσει web radio\nΔημοσιεύθηκε: 11.04.2011 | 19:25\nΗ αυστηρότερη από τις καταδίκες είναι φυλάκιση 39 μηνών. Άλλοι εννέα κατηγορούμενοι καταδικάστηκαν, επίσης, σε ποινές φυλάκισης, αλλά με αναστολή.\nΟι εννέα καταδικάστηκαν από δικαστήριο της πόλης Κομπλέντς γιατί είχαν δημιουργήσει ραδιοσταθμό στο διαδίκτυο που απηχούσε τη νεοναζιστική ιδεολογία. Ο ραδιοφωνικός σταθμός ονομαζόταν «Ράδιο Αντίσταση» και έκλεισε με παρέμβαση της αστυνομίας πέρυσι το Νοέμβριο.\nΗ κατηγορία που απαγγέλθηκε στους κατηγορούμενους ήταν «σύσταση συμμορίας» και η ηλικία τους κυμαίνεται από 20 έως 37 ετών.\nΕπίσης, το κρατίδιο του Βρανδεμβούργου απαγόρευσε μία φιλοναζιστική οργάνωση, την «Ελεύθερες δυνάμεις του Τέλτοφ-Φλέμινγκ». Έγιναν από την τοπική αστυνομία και «έρευνες κατ’ οίκον των συλληφθέντων, ώστε να συγκεντρωθούν περισσότερα αποδεικτικά στοιχεία».\nΕίναι η έκτη νεοναζιστική οργάνωση που απαγορεύεται η δράση της στο κρατίδιο του Βρανδεμβούργου, μετά από το 1995. Είναι το κρατίδιο, που περιλαμβάνει περιμετρικά τα προάστια του Βερολίνου.\nΣτο μεταξύ, η γερμανική αστυνομία απελευθέρωσε 14 ακροδεξιούς που κρατούνταν από την Κυριακή επειδή ενεπλάκησαν σε συμπλοκές με εννέα αλλοδαπούς νεαρούς –Τούρκους και Ιταλούς– στο Βίντερμπαχ στη νοτιοδυτική Γερμανία.\nΟι νεαροί είχαν προσωρινά βρει καταφύγιο μέσα σε ένα υπόστεγο κήπου το οποίο οι ακροδεξιοί πρόλαβαν να πυρπολήσουν.


Η Ελεονώρα Μελέτη δείχνει τα 4 ιδανικά χτενίσματα για καρέ | BOVARY\nH Ελεονώρα Μελέτη/Φωτογραφία: nonoram/instagram\nELEONORA'S BOB HAIRSTYLE\nΗ Ελεονώρα Μελέτη τόλμησε μία ακόμη αλλαγή στο hairstyle της, από τα χέρια του Πάνου Καλλίτση.\nΟ κορυφαίος hair stylist επιμελείται τα μαλλιά της εδώ και χρόνια και η αλήθεια είναι ότι μας εντυπωσιάζει πάντα ευχάριστα, είτε πρόκειται για την απόχρωση των μαλλιών της ή για το κούρεμα.\nΗ τελευταία αλλαγή της Ελεονώρας Μελέτη είναι το κλασικό καρέ. Ίσως το πιο διαχρονικό κούρεμα που κολακεύει κάθε γυναίκα, καθώς αναδεικνύει τα χαρακτηριστικά του προσώπου.\nΣε πρόσφατο instagram post, η Ελεονώρα Μελέτη μας δείχνει 4 τρόπους για τέλειο hair styling, στο bob κούρεμα ή αλλιώς στο καρέ μαλλί.\nΠατήστε το βέλος δεξιά για να δείτε τις υπόλοιπες φωτογραφίες:\nΚλασικό ίσιωμα, με φράντζα στο πλάι: Κλασικό, κομψό, ιδανικό για όλες τις ώρες. Η φράντζα στο πλάι κολακεύει το πρόσωπο και το αποτέλεσμα είναι πιο girly-chic.\nΑπαλά waves: Οι απαλοί κυματισμοί είναι ένα μη επιτηδευμένο hairstyle, ταιριάζουν σε όλες τις γυναίκες, ανεξάρτητα από ηλικία. Ανάλογα με το μακιγιάζ που θα επιλέξετε, το αποτέλεσμα μπορεί να είναι από chic and classy μέχρι sexy και εντυπωσιακό. Η Ελεονώρα Μελέτη έχει επιλέξει nude αποχρώσεις στο μακιγιάζ της και το αποτέλεσμα είναι πολύ κομψό.\nWet look με σηκωμένη φράντζα: Το πιο εύκολο, εντυπωσιακό χτένισμα. Θέλουμε wet υφή στις μπροστινές τούφες των μαλλιών, ενώ πρέπει να δώσουμε όγκο στην φράντζα και να τελειοποιήσουμε το look με αρκετό hair spray για να διατηρηθεί.\nΊσιωμα με όγκο: Καθώς ισιώνουμε τα μαλλιά, δίνουμε όγκο για να δημιουργήσουμε αυτό το μπομπέ αποτέλεσμα. Μπορούμε να εξασφαλίσουμε τον όγκο εφαρμόζοντας ένα προϊόν πριν το πιστολάκι, ενώ είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσουμε μεγάλη στρογγυλή βούρτσα και να δουλέψουμε μεγάλες τούφες, έτσι ώστε να έχουμε το συγκεκριμένο classy hairstyle.