Nicolas Expressions - Νέα Φιλαδέλφεια, Λεωφ. Δεκελείας 32, Νέα Χαλκηδόνα 143 43, Ελλάδα: τιμές,ωράρια. | Funkmartini\nΛεωφόρος Δεκελείας, 32 - 143 43 Νέα Χαλκηδόνα\nΗ τιμή ενδέχεται να μεταβληθεί ανάλογα με τις ανάγκες σας ή το μήκος των μαλλιών σας.\nΒαφή + φορμάρισμα + θεραπεία ενυδάτωσης\n2h e 45min Δημοφιλή\nΑγαπημένη σε πολλούς θεραπεία που κάνει τα μαλλιά απαλά, λαμπερά και υγιή! Είναι ιδανική για τις γυναίκες με σγουρά – σπαστά μαλλιά που θέλουν να ισιώνουν συνεχώς τα μαλλιά τους, όπως και για όσες θέλουν να εφαρμόσουν μια τέλεια θεραπεία αναδόμησης. Μέσω της θερμότητας μικρομόρια κερατίνης εισχωρούν και ενσωματώνονται στο εσωτερικό της τρίχας με αποτέλεσμα να: 🔺 Λειαίνουν και να ισιώνουν την τρίχα 🔺 Δίνουν λάμψη και μεταξένια υφή 🔺 Αναδομούν και ενυδατώνουν την τρίχα 🔺 Ενισχύουν την ελαστικότητα 🔺 Κλειδώνουν το χρώμα 🔺 Εξαφανίζουν το φριζάρισμα\nΙσιωτική Keratin Therapy\nΚούρεμα φοιτητές/ άνεργοι\n(Φοιτητές / άνεργοι) super hot προσφορά αποκλειστικά για φοιτητές & ανέργους!!! Ισχύει αποκλειστικά με την επίδειξη της αντίστοιχης κάρτας!! Κλείσε τώρα το ραντεβού σου με την ομορφιά!! Σας περιμένουμε!!\n10€ ΜΟΝΟ για Λούσιμο, Κούρεμα & Χτένισμα απλό!! Super hot προσφορά αποκλειστικά για φοιτητές & ανέργους!!! Ισχύει αποκλειστικά κάθε Τετάρτη με την επίδειξη της αντίστοιχης κάρτας!! Κλείσε τώρα το ραντεβού σου με την ομορφιά!! Σας περιμένουμε!!\nΗ συγκεκριμένη θεραπεία περιλαμβάνει λούσιμο, θεραπεία hair botox και ίσιωμα των μαλλιών με πρέσα για να “κλειδώσει” το προϊόν εσωτερικά στην τρίχα).\nΣτην τιμή περιλαμβάνεται το λούσιμο και το στέγνωμα. Η τιμή ενδέχεται να μεταβληθεί ανάλογα με τις ανάγκες σας ή το μήκος των μαλλιών σας.\nΒαφή - Θεραπεία - Χτένισμα μεσαίο\nΗ τιμή ο χρόνος (διάρκεια) της υπηρεσίας ενδέχεται να μεταβληθεί ανάλογα με τις ανάγκες σας ή το μήκος των μαλλιών σας.\nΕιδική τιμή ΙΣΧΥΕΙ ΜΟΝΟ ΚΑΘΕ ΠΕΜΠΤΗ! Αγαπημένη σε πολλούς ισιωτική θεραπεία κερατίνης που κάνει τα μαλλιά απαλά, λαμπερά και υγιή! Είναι ιδανική για τις γυναίκες με σγουρά – σπαστά μαλλιά που θέλουν να ισιώνουν συνεχώς τα μαλλιά τους, όπως και για όσες θέλουν να εφαρμόσουν μια τέλεια θεραπεία αναδόμησης. Ειδικά η συγκεκριμένη θεραπεία βασιζόμενη στο nanokeratin είναι ένα επαναστατικό σύστημα επανόρθωσης. Χρησιμοποιείται νανο-μοριακή κερατίνη, της οποίας τα μόρια είναι τόσο μικροσκοπικά που εκατομμύρια από αυτά μπορούν να συγκεντρωθούν στο κεφάλι μιας καρφίτσας. Τα nanokeratin μόρια εισχωρούν και κλειδώνονται βαθιά μέσα στη ταλαιπωρημένη τρίχα, περιβάλλοντάς την φυσικά, και επανορθώνοντάς την. 🔺 Λειαίνουν και να ισιώνουν την τρίχα 🔺 Δίνουν λάμψη και μεταξένια υφή 🔺 Αναδομούν και ενυδατώνουν την τρίχα 🔺 Ενισχύουν την ελαστικότητα 🔺 Κλειδώνουν το χρώμα 🔺 Εξαφανίζουν το φριζάρισμα 🔺 0% φορμαλδεΰδη / αλδεΰδη 🔺 0% απελευθέρωση βλαβερών χημικών αερίων\nΤο συγκεκριμένο πακέτο περιλαμβάνει και λούσιμο.\nΚούρεμα, χτένισμα & θεραπεία ή μάσκα\nΛούσιμο και χτένισμα\nΤο χτένισμα στη συγκεκριμένη υπηρεσία αναφέρεται σε μπούκλες (πιστολάκι / πρέσα). Ανάλογα με τις απαιτήσεις / ανάγκες του πελάτη, η τιμή ενδέχεται να μεταβληθεί.\nΕιδική τιμή μόνο για τις Τρίτες!!\nΛούσιμο & χτένισμα μακρύ\nΠολύ καλή εξυπηρέτηση και περιποίηση διάρκειας 1,5 ώρας για botox μαλλιών. Θα το προτιμήσω ξανά. 😊\nΥπήρξε αναμονή, αλλά για το αποτέλεσμα άξιζε!\nΈμεινα πολύ ευχαριστημένη με τη θεραπεία κερατίνης και τη συνιστώ ανεπιφύλακτα! Η τιμή όμως ήταν 70 αντί για 50, οπότε θα περίμενα να υπάρχει σημείωση ότι η τιμή είναι διαφορετική ανάλογα με το μήκος μαλλιών. Θα τους προτιμήσω ξανά.\nΚομμωτής Stilista Top\nΚομμωτής (barber_expert) Stilista Top\nΗ περιποίηση και εξέλιξη αποτελεί στόχος μας και για αυτό το λόγο δημιουργήσαμε στο σαλόνι ομορφιάς μας barber spot. Παραδοσιακές υπηρεσιές που ικανοποιούν και τον κάθε απαιτητικό άνδρα και θα αναδείξουν την ανδρική ομορφιά. Ενώ για τους λάτρεις της μόδας, τα κουρέματα tribal θα σας ενθουσιάσουν. Κλείστε τώρα ραντεβού και απολαύστε ύνα παραδοσιακό ξύρισμα με φαλτσέτα. Η φιλοσοφία των Nicolas Expressions για την ποιότητα, τη δημιουργία και τις μειωμένες και προσεγμένες τιμές, μας διατηρούν εδώ και πολλά έτη στην κορυφή των εξελίξεων. Εμπνευσμένοι πάντα από τις νέες διεθνείς τάσεις, αναπτύσσουν το όραμα για μια νέα κομμωτηριακή νοοτροπία στην Ελλάδα. Στον κόσμο των Nicolas τόσο η γυναίκα όσο και ο άντρας του σήμερα, δεν αρκεί να νιώθει απλά όμορφος με ένα συγκεκριμένο στυλ αλλά να ζει κάθε φορά μια ξεχωριστή εμπειρία ανανέωσης, διαφορετικότητας και αλλαγής που τόσο χρειάζεται. Δημιουργικά κουρέματα, εντυπωσιακά χτενίσματα, λαμπερά χρώματα και προηγμένα προϊόντα styling και φροντίδας, που σέβονται την ιδιαιτερότητα των μαλλιών σας, έρχονται να ικανοποιήσουν όλες σας τις επιθυμίες αλλά και τις ανάγκες της καθημερινότητας και των έντονων ρυθμών στους οποίους ζείτε. Εξάλλου, η υγεία, η ομορφιά αλλά και η ποιότητα είναι για μας άρρηκτα συνδεδεμένα μεταξύ τους. Επικοινωνήστε μαζί μας και μέσω facebook: Nicolas Expressions N.Filadelfeias\nΚοντά σε Νέα Φιλαδέλφεια:\nΑποτρίχωση σε Αθήνα σε Νέα Φιλαδέλφεια\nΒαφή σε Αθήνα σε Νέα Φιλαδέλφεια\nΘεραπεία προσώπου σε Αθήνα σε Νέα Φιλαδέλφεια\nΙσιωτική θεραπεία μαλλιών σε Αθήνα σε Νέα Φιλαδέλφεια\nΚούρεμα αντρικό σε Αθήνα σε Νέα Φιλαδέλφεια\nΚούρεμα γυναικείο σε Αθήνα σε Νέα Φιλαδέλφεια\nΚούρεμα παιδικό σε Αθήνα σε Νέα Φιλαδέλφεια\nΜακιγιάζ σε Αθήνα σε Νέα Φιλαδέλφεια\nΜανικιούρ σε Αθήνα σε Νέα Φιλαδέλφεια\nΠεριποίηση Γενειάδας σε Αθήνα σε Νέα Φιλαδέλφεια


Κωδικός Περιοχής 07143 / +497143 (Γερμανία)\nΚωδικός Περιοχής 07143 / +497143\nΚωδικός Περιοχής: 07143 (+497143)\nΠόλη ή Περιοχή: Besigheim\nΤο πρόθεμα 07143 είναι ο κωδικός περιοχής για το Besigheim. Και το Besigheim βρίσκεται στη Γερμανία. Αν βρίσκεστε εκτός της Γερμανία και θέλετε να καλέσετε ένα άτομο στο Besigheim, εκτός από τον κωδικό περιοχής, χρειάζεστε τον κωδικό χώρας που αντιστοιχεί στη χώρα που επιθυμείτε να καλέσετε. Ο κωδικός χώρας για τη Γερμανία είναι το +49, οπότε αν βρίσκεστε στην Ελλάδα και θέλετε να καλέσετε ένα άτομο στο Besigheim, θα πρέπει να προσθέσετε στον αριθμό τηλεφώνου του εν λόγω ατόμου το +497143 ως πρόθεμα.\nΩς εναλλακτική λύση του +497143, το οποίο πρέπει να τοποθετήσετε μπροστά από τον αριθμό τηλεφώνου ενός ατόμου που βρίσκεται στο Besigheim για να τον καλέσετε από την Ελλάδα, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το 00497143.


To 2009 στις Τέχνες | Mixtape.gr\nΣυντάκτης Ηλιάνα Φωκιανάκη στις 25 Jan 2010 • 00:00 No Comments\nΗ περσινή χρονιά αποδείχθηκε πολύ σημαντική για τα εικαστικά και ιδιαίτερα για την σκηνή της Αθήνας. Αν μπορούμε να ξεχωρίσουμε τα πιο σημαντικά γεγονότα της χρονιάς εκτός από κάποιες ενδιαφέρουσες εκθέσεις σε γκαλερί, έχουμε τα εξής: Μπιενάλε, Remap, νέα Art Athina και φυσικά η άφιξη της γκαλερί του Larry Gagosian στο Κολωνάκι.\nΓια όλους τους νέους καλλιτέχνες, κάθε μέρα ήταν μια μεγάλη αγωνία μέχρι και τον Απρίλιο που ανακοινώθηκαν τα ονόματα των Ελλήνων συμμετεχόντων στην Μπιενάλε. Τον Απρίλιο επίσης η Art Athina μεταφέρθηκε στο κτίριο του Ταεκβοντο, με αφιερώματα σε performance και άλλα -είχαμε και ένα συμβάν με μια γυμνή performance και με αυτομαστιγώματα!.\nΚαι τον Ιούνιο άνοιξε η Μπιενάλε, με εκπλήξεις στις επιμέλειες (όπως ο χορογράφος Δημήτρης Παπαιωάννου), αλλά και με αλλαγή στον χώρο -διοργανώθηκε στο Παλαιό Φάληρο στο κτίριο της Εσπλανάδας πίσω από την Art Athina, αλλά και κατά μήκος της παραλίας.\nΤο Remap ολοκληρώθηκε και αυτό για 2η χρονιά, πιο δυνατό και μεγαλύτερο. Μέσα σε αυτό είχαμε και μια φωτεινή παρουσία της Chloe Sevigny που ήρθε να γιορτάσει τα εγκαίνια της έκθεσης της κολλητής της Lizzy Bougatsos στην γκαλερί The Breeder.\nH Μπιενάλε της Θεσσαλονίκης ήταν και αυτή καλύτερη από την προηγούμενη, πιο ακαδημαική από αυτήν της Αθήνας και ελπίζουμε να την τίμησε δεόντως το κοινό της Θεσσαλονίκης.\nΤο άνοιγμα της Gagosian και μάλιστα με τον γίγαντα ζωγράφο Cy Twombly ήταν πραγματικά γεγονός -που δυστυχώς βέβαια έγινε περισσότερο κοσμικό παρά εικαστικό.\nΗ χρονιά έκλεισε με τρεις συμμετοχές στην Frieze του Λονδίνου προς μεγάλη μας χαρά, εκτός από την Breeder, ΑΜΡ και η κωσταντινουπολίτικη Rodeo της Σύλβιας Κούβαλη (ε τι, και αυτή μετρά για ελληνική συμμετοχή !).\nNομίζω πως η Αθήνα μπαίνει πιο δυναμικά στον χάρτη των ευρωπαικών εικαστικών, δεν ξέρω αν θα γίνει trend -αλλά πραγματικά δεν ξέρω και αν μας νοιάζει-. Όσο περισσότερο ακουγόμαστε τόσο περισσότερο προωθούνται οι νέοι Έλληνες καλλιτέχνες! στο μέλλον λοιπόν!


Γύπας: Και απ’ τα φιλικά… λεφτά είναι | Typosthes\nΣΤΟΙΧΗΜΑ 18/11/2014 14:57\nΓύπας: Και απ’ τα φιλικά… λεφτά είναι\nΑς πάμε εμείς «ταμείο» και ας είναι κι από εσωτερικό διπλό\nΣτην Ελλάδα βιώνουμε την απόλυτη ξεφτίλα. Έχουμε φτάσει Τρίτη μεσημέρι και κανείς δεν μπορεί να βάλει το χέρι του στη φωτιά για το αν το Σαββατοκύριακο θα έχουμε ή όχι πρωτάθλημα. «Σφάζονται» οι μεγαλοσχήμονες του ποδοσφαίρου (και όχι μόνο). Η πολιτεία ουσιαστικά έχει σηκώσει τα χέρια ψηλά και περιμένει να κάνει κάτι (τι αλήθεια;) κάποιος εισαγγελέας. Εμείς πάντως προβλέπουμε πως το Σ/Κ θα έχουμε κανονικά αγώνες και γρήγορα ή γρηγορότερα θα ξεχαστεί η επίθεση στον Ζωγράφο.\nΣτα δικά μας τα στοιχηματικά έχουμε μεσοβδόμαδα φιλικά. Γενικά δεν συνηθίζω να παίζω ιδιαίτερα λεφτά σε ματς που στερούνται ισχυρού κινήτρου. Φιλικά είναι και μία ήττα δεν λέει τόσα πολλά. Ωστόσο, ξεχώρισα κάποια παιχνίδια για μικρά και συγκρατημένα πονταρίσματα ώστε να φορτσάρουμε το Σ/Κ. Πάμε λοιπόν.\n107. Εσθονία-Ιορδανία. Οι Εσθονοί δεν κατάφεραν να βάλουν γκολ στο Σαν Μαρίνο, το οποίο ερχόταν από 61 συνεχόμενες ήττες! Ωστόσο, στο Ταλίν οι θερμοκρασία είναι υπό το μηδέν και οι Εσθονοί έχουν μεγαλύτερη ποιότητα από τους Ιορδανούς. Ο άσσος έχει αξία πονταρίσματος.\n107. Εσθονία-Ιορδανία: 1 (1,95)\n120. Πολωνία-Ελβετία. Οι Ελβετοί μας δικαίωσαν το περασμένο Σάββατο, αν και χρειάστηκε ένα τραγικό λάθος του Λιθουανού τερματοφύλακα για να ανοίξει ο χορός των γκολ. Και οι Πολωνοί μας δικαίωσαν, πολύ άνετα μάλιστα, περνώντας με 0-4 από τη Γεωργία. Το συγκεκριμένο ματς είναι μεταξύ δύο φορμαρισμένων και βλέπουμε πιθανό να σκοράρουν και οι δύο. Θα προτιμήσουμε όμως τον άσσο γιατί είπαμε: φιλικά είναι!\n120. Πολωνία-Ελβετία: 1 (2,15)\n123. Σκωτία-Αγγλία. Οι Σκωτσέζοι παίζοντας με πάθος – πολλές φορές υπέρμετρο – κατάφεραν να κερδίσουν τους Ιρλανδούς, ενώ οι Άγγλοι και με λίγη τύχη επιβλήθηκαν των Σλοβένων. Ωστόσο, το ποντάρισμά μας θα είναι… πολιτικό. Ερωτώ: Δεν αξίζουν μία περήφανη νίκη οι Σκωτσέζοι επί των Άγγλων, μετά την παραμονή τους στο Ηνωμένο Βασίλειο; Λέω πως την αξίζουν! Άσσος, στην χειρότερη Χ.\n123. Σκωτία-Αγγλία: 1 (3,40) - Χ (3,00)\n121. Πορτογαλία-Αργεντινή. Καλά ρε πάτε καλά εκεί στο Μπουένος Άιρες; Έχεις ολόκληρο Μέσι και μου τον βάζεις δεξί εξτρέμ; Σιγά μην τον βάλεις και αμυντικό χαφ ρε Μαρτίνο. Κόντρα στους πειραματισμούς της Αργεντινής, ο μάστερ των φιλικών Φερνάντο Σάντος. Δεν υπάρχει περίπτωση να μην κάνει τα πάντα να πάρει το ματς, ούτε ο κυρ-Σάντος, ούτε ο Κριστιάνο. Πάμε με τον καλοπληρωμένο άσσο, καλύπτουμε με ισοπαλία.\n121. Πορτογαλία-Αργεντινή: 1 (3,20) – Χ (3,35)


Πώς μπορούν τα σκυλιά σας να ζήσουν περισσότερο; Δύο σκυλιά που κατέρριψαν κάθε ρεκόρ ζωής! | animalplanet.gr\nΤο Εθνικό Πάρκο Καριζάνγκα έχει να αναφέρει μια επιτυχημένη ιστορία σχετικά με την προστασία των ρινόκερων. Αυτό που κάνουν για…\nΤα πιο όμορφα κοράλλια της θάλασσας! (εικόνες)\nΑυτά τα μαλακά κοράλλια εντυπωσιάζουν με την εμφάνισή τους στο βυθό καθώς θυμίζουν τις πρώτες πένες-φτερό με τις οποίες ξεκίνησαν…\nΟ κτηνίατρος νόμιζε πως θα έσωζε άλλο ένα κουτάβι…αλλά το ΜΙΚΡΟ κουτάβι του επιφύλασσε μια ΜΕΓΑΛΗ έκπληξη!\nΕκεί έξω υπάρχουν πολλά ζώα που αντιμετωπίζουν καθημερινά τις κακουχίες μιας άτυχης ζωής. Κυκλοφορούν αδέσποτα στους δρόμους, πεινασμένα κι άρρωστα.…\nΠολλά είναι τα ζώα που έχουν χαθεί κάτω από τα νερά και τη λάσπη, στη Δυτική Αττική. Δείτε τη δραματική…\nΟι επιστήμονες σήμερα υποστηρίζουν πως τα σκυλιά μας μπορούν να ζήσουν πολύ περισσότερο από τους ανθρώπους. Για παράδειγμα, ένα σκυλί που ο μέσος όρος ζωής του είναι 10 χρόνια, μπορεί να ζήσει πολύ περισσότερο – κάποιοι υποστηρίζουν τα διπλάσια – κάτω από συγκεκριμένες προϋποθέσεις. Η διατροφή και το περιβάλλον που μεγαλώνει ένας σκύλος είναι είναι δύο βασικά στοιχεία που παίζουν σημαντικό ρόλο για το πόσο θα ζήσει.


Δύο μέτρα χαλάζι στη Γουαδαλαχάρα! - ThessaliaNews\nΔύο μέτρα χαλάζι στη Γουαδαλαχάρα!\n01 Ιουλ 2019, 22:00\nΈνα στρώμα πάγου κάλυψε χθες τη μεξικανική πόλη Γουαδαλαχάρα και τα περίχωρά της, που επλήγησαν από ισχυρή χαλαζόπτωση, η οποία αιφνιδίασε τους κατοίκους και προκάλεσε καταστροφές σε κατοικίες, εμπορικά καταστήματα και οχήματα.\n«Σκηνές που δεν έχουμε ποτέ ξαναδεί, τουλάχιστον στη Γουαδαλαχάρα. Κοιτάξτε το χαλάζι, που μοιάζει σαν να χιόνισε... Θα λέγαμε ότι χιόνισε. Είναι απίστευτο» έγραψε ο κυβερνήτης της πολιτείας, Χαλίσκο Ενρίκε Αλφάρο.\nΣε αυτήν την περιοχή στο βόρειο Μεξικό, τις προηγούμενες ημέρες ο υδράργυρος έφθασε στους 31 βαθμούς Κελσίου.\nΑν και το χαλάζι δεν είναι κάτι το ασυνήθιστο αυτή την περίοδο, η χθεσινή χαλαζόπτωση ήταν πρωτόγνωρης έντασης, με το στρώμα πάγου να φθάνει σε ύψος έως τα δύο μέτρα.\nΤα παιδιά επιδόθηκαν σε δροσιστικά παιχνίδια, την ώρα που εργαζόμενοι της υπηρεσίας Πολιτικής Προστασίας και στρατιωτικοί προσπαθούσαν να ανοίξουν τους δρόμους, την ώρα που δύο άνθρωποι είχαν συμπτώματα «υποθερμίας».


ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΣΤΗΝ "ΚΑΝΟΝΙΚΟΤΗΤΑ" ΤΩΝ ΑΠΟΛΥΣΕΩΝ; - ΔΙΚΗΓΟΡΟΣ ΕΡΓΑΤΟΛΟΓΟΣ | ΓΙΑΝΝΗΣ ΚΑΡΟΥΖΟΣ\nΕπανέρχεται το πάντα επίκαιρο ερώτημα\nΠρωτοφανή στην ιστορία του εργατικού δικαίου, είναι η θέσπιση έκτακτης μεν, καθολικής δε απαγόρευσης καταγγελίας των συμβάσεων εργασίας, η οποία υιοθετήθηκε από αρκετές ευρωπαϊκές χώρες, ως μέτρο συγκράτησης της ανεργίας και διατήρησης των θέσεων εργασίας στην πανδημική κρίση. Τη στιγμή που η προστασία από τις απολύσεις λήγει στις 30-06-2021 στη Γαλλία και Ιταλία, επανέρχεται το πάντα επίκαιρο ερώτημα, τι συμβαίνει με τις απολύσεις στη χώρα μας.\nΑρχικά, η απαγόρευση αυτή απευθύνεται στις πληττόμενες και στις ανασταλείσες, με απόφαση κρατικής αρχής, επιχειρήσεις, στις κάτωθι περιπτώσεις. Απαγορεύονται οι απολύσεις εργαζομένων για τις πληττόμενες επιχειρήσεις, που θα κάνουν χρήση του μέτρου της αναστολής των συμβάσεων εργασίας. Έστω και ενός εργαζομένου η σύμβαση να τεθεί σε αναστολή, προστατεύεται από την απόλυση το σύνολο των εργαζομένων. Σε περίπτωση συντέλεσης απολύσεων, εκείνες είναι άκυρες. Στη συνέχεια, προβλέπεται ότι μετά τη λήξη της αναστολής, οι επιχειρήσεις υποχρεούνται σε διατήρηση του ίδιου αριθμού θέσεων εργασίας που είχαν πριν την αναστολή, για ισόχρονο διάστημα. Κατ’ ουσίαν, για τις πληττόμενες επιχειρήσεις, θεσπίζεται ένα πλαίσιο προστασίας από την απόλυση που εκτείνεται τόσο κατά τη διάρκεια της αναστολής, όσο και για χρόνο μετά τη λήξη αυτής.\nΔιαφοροποιημένα, προβλέπεται η καθολική απαγόρευση απολύσεων για τις επιχειρήσεις που έχουν κλείσει προσωρινά με απόφαση κρατικής αρχής, μόνο κατά τη διάρκεια της αναστολής. Με άλλα λόγια, με την επαναλειτουργία των επιχειρήσεων, η προστασία από τις απολύσεις αίρεται οριστικά. Μόνο στην περίπτωση, που η επιχείρηση, που επαναλειτουργεί, επιλέξει να θέσει ορισμένους εργαζόμενους σε αναστολή, τότε ενεργοποιείται η απαγόρευση των απολύσεων ίδιας κατηγορίας με τις πληττόμενες επιχείρησεις.


«Τα μεταξωτά βρακιά (σ.σ. της Παιδείας) επιδέξιο κώλο θένε» (λαϊκή παροιμία). «Θέλει αρετήν και τόλμην …(και) η Παιδεία» - Ξυπνήστε ρε\n«Τα μεταξωτά βρακιά (σ.σ. της Παιδείας) επιδέξιο κώλο θένε» (λαϊκή παροιμία). «Θέλει αρετήν και τόλμην …(και) η Παιδεία»\n1/03/2018 11:00:00 π.μ.\nΕλευθέριος Ανευλαβής ....\nΗ παρούσα κατάσταση της Παιδείας δεν είναι μια ατυχής δυσλειτουργία της κοινωνίας. Είναι στοχευμένη επίθεση κατά του ανθρωπιστικού ιδεώδους, η οποία προβάλλεται και επιβάλλεται ως\nαναγκαία συνθήκη για την ύπαρξη μιας σύγχρονης (μοντέρνας) νεοφιλελεύθερης κοινωνίας.\nΈτσι, η κοινωνία καθίσταται θεραπαινίδα των βαρόνων του χρήματος και των νονών της κοινωνικοπολιτικής μας ζωής, εν ονόματι της «αναγκαίας» προσαρμογής στον σύγχρονο (νεοφιλελεύθερο) κόσμο.\nΗ παιδεία κατήντησε κενή, εκτεχνικευμένη παιδεία, σύρριζα, (και από τον ΣΥΡΙΖΑ, όπως και από τους προηγούμενους), αποκομμένη από τις ρίζες εκείνης της παιδείας,\n«που από την παιδική ηλικία οδηγεί τον άνθρωπο στην αρετή και του προκαλεί τον έρωτα να γίνει ένας τέλειος πολίτης που ξέρει να κυβερνά και να κυβερνιέται με δικαιοσύνη: την προς αρετὴν εκ παίδων παιδείαν, ποιούσαν επιθυμητήν τε καιεραστὴν του πολίτην γενέσθαι τέλεον, άρχειν τε καιάρχεσθαι επιστάμενον μετὰ δίκης.» (Πλάτων)\nΑυτήν την Παιδεία, σκοπίμως, στερεί η πολιτεία, η οποία δεν θέλει πολίτες, αλλά υπήκοους-μαζάτομα, για να τα χειρίζονται, κατά τα καλά και συμφέροντά τους, οι λαομπαίχτες πολιτικατζήδες, διαπλεκόμενοι με τους εμπόρους του χρήματος, αντλώντας δύναμη και εξουσία η μια φάρα από την άλλη.\nΌμως, «Παιδεία που αποβλέπει στην απόκτηση χρημάτων ή δύναμης ή σοφίας χωρίς νου και δικαιοσύνη, θα πρέπει να την θεωρούμε ανελεύθερη και βάναυση – και καθόλου άξια να καλείται παιδεία: Την εις χρήματα τείνουσαν ή τινά πρὸς ισχύν, ή και προς άλλην τινὰ σοφίαν άνευ νου και δίκης, βάναυσόν τ’ είναι καιανελεύθερον και οὐκ αξίαν το παράπαν παιδείαν καλείσθαι.» (Πλάτων)\nΚαι οι μαθητές, οι φοιτητές, απαίδευτοι, πικραμένοι, απελπισμένοι, «όλοι οι άνθρωποι, (σ.σ. και ιδίως οι νέοι), επιζητούν τη γνώση από την φύση τους: Πάντες οι άνθρωποι του ειδέναι ορέγονται φύσει» (Αριστοτέλης), γεμίζουν το κενό της πίκρας τους και της απαιδευσίας, με τη βία, με την αδιαφορία, με τη βακχεία, με την διαδικτυακή αποξένωση, νομίζοντας, οι περισσότεροι, πως επικοινωνούν.\nΖούμε στην εποχή του ψηφιακού κόσμου (digital world). Πορευόμαστε στον αιώνα της ισοπεδωτικής παγκοσμιοποίησης και απανθρωποποίησης.\nΣτον αιώνα του διαδικτύου και του παγκόσμιου ιστού (web) που, σαν αράχνη, παγιδεύει τον ανίδεο παπαγάλο της ινφογλώσσας (infolaguage), των μπιτ (bit: binary digit: διψήφιος αριθμός), των μπάιτ (bytes: οκτώ μπιτ), του κυβερνο-λόγου (cyberspeak).\nΕνός λόγου αφασικού, ο οποίος, ολοένα και περισσότερο, αντικαθιστά την ζωντανή ομιλία και την ανθρώπινη επαφή, με την απρόσωπη οθόνη του υπολογιστή, και καθιστά αδύνατη την κατανόηση του άλλου (ο συνάνθρωπος προσωποποιείται, απρόσωπος, στα μπιτ της οθόνης), και του ίδιου του ψηφιακού του κόσμου.\nΚαι άλλοι, πάλι, τον δαιμονοποιούν, οι ΗΛΙΘΙΟΙ, θεωρώντας τον ως το κουτί της Πανδώρας, από το οποίο ξέφυγαν όλα τα κακά του κόσμου και χάθηκε ακόμη και αυτή ακόμη η ελπίδα (στον μύθο της Πανδώρας η ελπίδα έμεινε μέσα στο κουτί, για να ζεσταίνει τις καρδιές των ανθρώπων).\nΣτόχος αυτής της νεοφιλελεύθερης παιδείας είναι, να μεταμορφωθεί ο άνθρωπος σε καταναλωτή-μαζάνθρωπο, για να χειραγωγείται εύκολα, από τους απανταχού επιτηδείους του πολιτικαντισμού και της ασύδοτης αγοράς.\nΗ λεγόμενη ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΕΚΤΕΧΝΙΚΕΥΜΕΝΗ ΠΑΙΔΕΙΑ, την οποία πιπιλίζουν και παπαγαλίζουν κεχηνώτες (με ανοικτό το στόμα, χάσκακες) πολιτικοί, δάσκαλοι και μαθητές, αποτελεί ΣΤΟΧΕΥΜΕΝΗ ΕΠΙΘΕΣΗ ΚΑΤΑ ΤΗΣ ΑΝΘΡΩΠΙΣΤΙΚΗΣ ΠΑΙΔΕΙΑΣ. Στοχευμένη επίθεση ΚΑΤΑ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ. Αποτελεί στοχευμένη επίθεση ΚΑΤΑ ΤΗΣ ΚΡΙΤΙΚΗΣ ΣΚΕΨΗΣ.\nΣτερημένος από κριτική σκέψη και πεφυσιωμένος με τον ψιττακισμό, ο σύγχρονος μαζάνθρωπος, αδυνατεί να κατανοήσει και να ερμηνεύσει τον κόσμο μέσα στον οποίον ζει. Δεν ενδιαφέρεται να αναζητήσει την αλήθεια των πραγμάτων, δηλαδή την, δια του ερευνητικού και εταστικού νου, γνώση. Τη γνώση, η οποία διαλύει τα φαντάσματα, που ορθώνει η άγνοια και η αμάθεια, και όχι τις απόψεις, που είναι σαν τις κωλοτρυπίδες: Όλοι έχουν από μία.\nΑυτού του είδους η Παιδεία, αποτελεί ΣΚΟΠΙΜΗ ΚΑΤΑΣΤΡΟΦΗ ΤΗΣ ΓΛΩΣΣΑΣ, της οποίαςη απονοημάτωση και η φτώχεια δεν επιτρέπει την εμβάθυνση, πέρα από το προφανές και απατηλό. Η γλωσσική αναπηρία των 500, το πολύ, «χρήσιμων» λέξεων και οι «ιντερνετικές» συντομογραφίες, στενεύουν τον πνευματικό ορίζοντα και τον κόσμο των ανθρώπων.\nΗ μετανεωτερική, νεοφιλελεύθερη αντίληψη για την παιδεία και την κοινωνία ΕΚΤΡΕΦΕΙ ΤΟ ΑΤΟΜΙΚΙΣΤΙΚΟ ΔΟΓΜΑ ΤΟΥ ΦΙΛΟΤΟΜΑΡΙΣΜΟΥ: «να περνάω ΕΓΩ καλά…». Προωθεί την ωφελιμιστική αρχή πως «καλό είναι ότι με συμφέρει».\nΈτσι διδάσκει το νεοφιλελεύθερο, μεταμοντέρνο, δόγμα της παγκοσμιοποιημένης αποβλάκωσης. Και τον άνθρωπο, από HomoSapiens, η νεοφιλελεύθερη ασυδοσία τον έχει καταντήσει: Homosapio (σάπιο.)\nΟ σύγχρονος μαζάνθρωπος, δόλιο δημιούργημα της νεοφιλελεύθερης θεωρίας για την πολιτική και την κοινωνία, αισθάνεται βολικά (έτσι τον εκπαίδευσαν), πλέον, μέσα στο γουρουνοστάσι της σύγχρονης Κίρκης: παγκοσμιοποίηση και εοφιλελευθερισμός, τρεφόμενος με βαλανίδια.\nΗ νεοφιλελεύθερης πολιτικής και κοπής παιδεία, χτίζεται πάνω στα χαλάσματα της γλώσσας, του λογισμού και του ονείρου, παράγοντας απαίδευτους μαζανθρώπους.\nΕίναι καιρός, για αμφισβήτηση της παρεχόμενης σήμερα παιδείας με επιχειρήματα και θέσεις και έγνοια για την πόλη και τους πολίτες και όχι νεοφιλελεύθερη αρλουμπολογία του δόγματος «τις βούλεται καταναλώνειν και κερδαίνειν».\nΚαι, αυτή καθαυτή η αμφισβήτηση, δεν είναι αυτοσκοπός. Και είναι και επικίνδυνη, εάν δεν γίνεται με το εργαλείο της κριτικής σκέψης.\nΤης κριτικής σκέψης, που παρέχει η Έλληνο-Δυτική παιδεία, που πρωτακούστηκε στην βουληφόρο αγορά του «τις βούλεται αγορεύειν».\nΣε αυτήν την κοινωνία, ο άνθρωπος είναι ΠΟΛΙΤΗΣ (πεπαιδευμένος άνθρωπος) και έχει ελευθερία και γνώμη και, άρα, δυνατότητα να κρίνει και να αποδεχθεί ή να απορρίψει γνώμες και θέσεις.\nΈτσι η κατασκευάζονται τα ανδρείκελα του Ηφαίστου, για να τρατάρουν και υπηρετούν τους θεούς της νεοφιλελεύθερης πολιτικής και της μεταμοντέρνας, λεγόμενης, κοινωνίας.\nΜε το κόκαλο της «ελεύθερης» πληροφόρησης, που γλείφουν οι ανίδεοι και οι ιντερνετοκέφαλοι, που νομίζουν πως ζουν ως κυβερνοργανισμοί (cyborgs) στο κυβερνοσύμπαν (cyberspace), ενώ είναι αποκλεισμένοι στους εαυτούς των και στην επίπεδη οθόνη τους, έχουν την αυταπάτη της συμμετοχής στο κοινωνικό, και οι αφελέστεροι, στο παγκόσμιο γίγνεσθαι.\nΜισές γνώσεις, μισά μυαλά, μισεροί άνθρωποι.\nΜόνο η ΑΝΘΡΩΠΙΣΤΙΚΗ ΠΑΙΔΕΙΑ (εξ απαλών ονύχων), ΔΙΑΣΦΑΛΙΖΕΙ ΤΗΝ ΣΥΝΟΧΗ ΤΗΣ ΚΟΙΝΩΝΙΑΣ, την επικράτηση του ορθού λόγου και της ανθρωπιάς στις μεταξύ των ανθρώπων σχέσεις.\nΟι άνθρωποι δεν είναι κακοί εκ φύσεως . Στερημένοι ανθρωπιστικής παιδείας είναι.\nΠαιδεία, γραμμένη, στην καρδιά και στην ψυχή και στο μυαλό, με τα ελληνικά γράμματα του ανθρωπισμού και ΟΧΙ στην άγραφη πλάκα (tabula rasa) νεοφιλελευθέρων κενοκράνων (αν)εγκεφάλων.\nΠου του επιτρέπει, να σχίζει το παραπέτασμα των αυτονοήτων και να αναζητά την αιτία και την ουσία των πραγμάτων.\nΠου του επιτρέπει να διακρίνει το ουσιώδες από το ασήμαντο. Αυτό που πραγματικά προάγει τη γνώση, από αυτό που, δολίως και σκοπίμως, προάγει την τύφλωση των ανθρώπων.\nΓια να σταματήσουν οι τυφλοί, βλέποντας τυφλούς, να κατεβαίνουν, «μοιραίοι και άβουλοι, αντάμα», στον Άδη.\nΠαιδεία, όπου η πληροφορική και η τεχνολογία είναι εργαλεία στην υπηρεσία του ανθρώπου και ΔΕΝ θεωρούνται πανάκεια δια «πάσαν νόσον και πάσαν μαλακίαν», όπως προσπαθεί να πείσει τους αφελείς η εκτεχνικευμένη σκέψη. Η σκέψη που προπαγανδίζει την αφελή και επικίνδυνη θέση, ότι η γνώση, σήμερα, μπορεί να αποθηκευτεί μηχανικά σε μια ηλεκτρονική τράπεζα δεδομένων και να αποκτηθεί, εξ ίσου μηχανικά και χωρίς πνευματικό κόπο, με τη βοήθεια του υπολογιστή, σερφάροντας στο διαδίκτυο.\nΟΧΙ παιδεία, νεοφιλελεύθερης κοπής, που χτίζεται πάνω στα χαλάσματα της γλώσσας, παράγοντας απαίδευτους μαζανθρώπους. Ανόητους μεταμοντέρνους, οι οποίοι αισθάνονται πιο βολικά μέσα στο γουρουνοστάσι της σύγχρονης Κίρκης, τρεφόμενοι με τεχνολογικά βαλανίδια και αποδεχόμενοι ως φυσική εξέλιξη την διανοητική τους αναπηρία.\nΧρειάζονται, πολιτικοί-δημαγωγοί (κατά το παιδαγωγοί), που να πονούν για την παιδεία και τους πολίτες. ΟΧΙ ΔΗΜΑΓΩΓΟΙ-ΛΑΟΜΠΑΙΧΤΕΣ,.\nΧρειάζονται, δάσκαλοι και μαθητές με έρωτα για την παιδεία. Δάσκαλοι και μαθητές που σέβονται ο ένας τον άλλον. Που αγαπιούνται. «Όποιος αγαπά (εκ)παιδεύει»\nΌλοι οι άνθρωποι, και ιδίως οι νέοι, από την φύση τους επιθυμούν να μαθαίνουν. «Πάντες οι άνθρωποι του ειδέναι ορέγονται φύσει» (Αριστοτέλης).\nΛΥΚΑΥΓΟΦΩΤΑΥΓΕΙΟΣ, Ο ΝΕΟΣ ΆΝΘΡΩΠΟΣ, γέννημα θρέμμα του Λόγου, ΟΧΙ «σπορά της τύχης», ο οποίος, με τον Λόγο οδηγό, μακριά από τις πλάνες των δίγνωμων, «δίκρανων», κενόκρανων μικρών ανθρώπων, θα φυτέψει την άδολη καρδιά της «στρογγυλής αλήθειας», στα πετρωμένα στήθη των θνητών.\nΕμπρός, βήμα ταχύ: Από τον:\nΔΥΣΒΑΤΟ ΔΡΟΜΟ του «όντος μη όντος», του Παρμενίδη και του Γοργία, «Δεν υπάρχει τίποτε. Εάν, δε, υπάρχει, είναι άγνωστο. Κι αν υπάρχει και είναι γνωστό, δεν μπορεί να δηλωθεί στους άλλους: Ουκ είναι ουδέν. Ει δ’ έστιν, άγνωστον είναι. Ει δε και έστι και γνωστόν, ου δηλωτόν άλλοις:..»,\nΔΙΑΓΩΝΙΩΣ ΠΡΟΣ ΤΗΝ ΠΛΑΤΕΙΑ των «όντως όντων αριθμών», του Πυθαγόρα, ΠΡΟΣ «Οδός άνω και κάτω, μία και ωυτή», του Ηρακλείτου,\nΜΕΧΡΙ ΤΟ ΠΥΘΑΡΙ ΤΟΥ ΑΡΧΑΙΟΥ ΑΝΑΡΧΙΚΟΥ Διογένη\nKι’ αυτός ο δρόμος τελειωμό δεν έχει.\nΟδηγεί όμως, στην γέννηση του νέου Ανθρώπου, «με λογισμό και μ’ όνειρο.»


Κύπελλο Χανίων: Εκπλήξεις από Ηφαιστο, Νέο Κισσαμικό και Χάλη | Χανιώτικα Νέα\n24 Νοεμβρίου, 2021 7:55 μμ\nΠολλές οι εκπλήξεις την Τετάρτη στη β’ φάση του Κυπέλλου Χανίων αφού ο Ηφαιστος με 4-2 στα πέναλτι και ο Νέος Κισσαμικός με 4-1 και ανατροπή απέκλεισαν δύο συλλόγους ανώτερης κατηγορίας Παλαιόχωρα, Ηρακλή Ν). Ακόμα ο ουραγός της Α’ Χάλης (φωτ.) έβγαλε νοκ άουτ τον Ιδομενέα παίρνοντας παράλληλα τη ρεβάνς της ήττας του 4 μέρες στο πρωτάθλημα με 0-3 στο ίδιο γήπεδο του Βαρυπέτρου. Ετσι μονάχα ο Μινώταυρος δικαίωσε τον τίτλο του φαβορί με το 5-0 επί του Θησέα στο γειτονικό ντέρμπι.\nΧάλης – Ιδομενέας 1-0\nΜινώταυρος – Θησέας 5-0\nΝέος Κισσαμικός – Ηρακλής Ν. 4-1\nΗφαιστος – Παλαιόχωρα 4-3 στα πέναλτι (2-2 ο καν. αγώνας)\nΗ συνέχεια μέχρι τον τελικό\nΣπάθα – Ν.Κισσαμικός* (1)\nΗφαιστος – Δόξα (2)\nΜινώταυρος – Απόλλων (3)\nΚ19 Χανιά – Χάλης (4)\n*Ο Νέος Κισσαμικός θα είναι γηπεδούχος καθώς αγωνίζεται σε μικρότερη κατηγορία.


Hotel Talbot Stillorgan | Ξενοδοχείο | 18-24 Travel\nHotel Talbot Stillorgan 4*\nαναχώρηση από: Επιλέξτε πόλη αναχώρησης Αθήνα (από 362€) Θεσσαλονίκη (από 319€) Πάφος (από 404€)\nΤο Δουβλίνο είναι η πρωτεύουσα της Ιρλανδίας και αποτελεί έναν αγαπημένο ευρωπαϊκό τουριστικό προορισμό. Στο προάστιο Stillorgan του Δουβλίνου βρίσκεται το Hotel Talbot Stillorgan. Πρόκειται για ένα ξενοδοχείο τεσσάρων αστέρων.\nΤο ξενοδοχείο διαθέτει 150 δωμάτια με κλιματισμό, θέρμανση και τηλεόραση με επίπεδη οθόνη. Όλα τα δωμάτια διαθέτουν ιδιωτικό μπάνιο και παρέχονται δωρεάν προϊόντα περιποίησης και πετσέτες. Σε όλους τους χώρους του ξενοδοχείου υπάρχει δωρεάν σύνδεση ίντερνετ.\nΣτο ξενοδοχείο λειτουργεί εστιατόριο με πιάτα γαλλικής και διεθνής κουζίνας. Το μενού είναι αλακάρτ αλλά υπάρχει η δυνατότητα επιλογής μενού ειδικής διατροφής κατόπιν αιτήματος. Επίσης στον χώρο υπάρχει μπαρ όπου μπορείτε να απολαύσετε τον καφέ ή το ποτό σας. Σε απόσταση 1,2 χιλιομέτρων από το κατάλυμα θα βρείτε και άλλα εστιατόρια.\nΗ reception του ξενοδοχείου λειτουργεί 24 ώρες το 24ωρο για την καλύτερη εξυπηρέτησή σας. Εδώ θα βρείτε χώρο φύλαξης αποσκευών καθώς και φωτοτυπικό μηχάνημα και φαξ με επιπλέον χρέωση. Στον χώρο της reception μπορείτε να απευθυνθείτε για συνάλλαγμα καθώς και για να χρησιμοποιήσετε τις υπηρεσίες καθαριότητας του καταλύματος όπως το πλύσιμο, το στεγνό καθάρισμα και σιδέρωμα ρούχων με επιπλέον χρέωση.\nΤο Talbot Stillorgan διαθέτει γυμναστήριο στις εγκαταστάσεις του. Το κατάλυμα διαθέτει δωρεάν ιδιωτικό χώρο στάθμευσης όπου δεν απαιτείται κράτηση. Οι εγκαταστάσεις του ξενοδοχείου είναι φιλικές για άτομα με ειδικές ανάγκες.\nΤο ξενοδοχείο Talbot Stillorgan βρίσκεται 9 χιλιόμετρα μακριά από το κέντρο του Δουβλίνου. Το αεροδρόμιο του Δουβλίνου απέχει 15 χιλιόμετρα από το κατάλυμα.


2 Με την ευγενική χορηγία της\n3 Όμιλος Εθελοντών κατά του Καρκίνου Διατροφή ασθενών με καρκίνο Επιστημονική επιμέλεια: Δρ. Μαρία Σκουρολιάκου Λέκτορας Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών Τμήμα Επιστήμης, Διατροφής και Διαιτολογίας Κλινικός Φαρμακοποιός\n9 Πώς επηρεάζει ο καρκίνος τις διατροφικές ανάγκες; Ο καρκίνος επηρεάζει όχι μόνο τις διατροφικές συνήθειες του ασθενούς αλλά και τον τρόπο με τον οποίο το σώμα χρησιμοποιεί τα θρεπτικά συστατικά που προσλαμβάνει. Αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες Θα έχετε ίσως ήδη ανακαλύψει ότι μετά τη διάγνωση δεν τρώτε πλέον τα είδη και τις ποσότητες των τροφών που προτιμούσατε στο παρελθόν. Η συνήθης αντίδραση είναι η μείωση της τροφής, αλλά δεν είναι σπάνιο κάποιος να αρχίσει να τρώει περισσότερο. Οι παρενέργειες των αντικαρκινικών θεραπειών επηρεάζουν συχνά τις διατροφικές συνήθειες των ασθενών. Είναι πιθανό να μην σας αρέσει πλέον η γεύση κάποιων τροφών με αποτέλεσμα να περιορίσετε την κατανάλωσή τους. Τυχόν προγενέστερα προβλήματα διατροφής μερικές φορές επιδεινώνονται λόγω του καρκίνου ή της αντικαρκινικής θεραπείας. Αν, για παράδειγμα, είχατε ήδη κάποιες τροφικές αλλεργίες ή δυσανεξίες, αυτές είναι πιθανό να σας ταλαιπωρήσουν περισσότερο τώρα που έχετε καρκίνο. Είναι φυσικό να προβληματίζεστε για το διαιτολόγιό σας. Ίσως να φοβάστε ότι δεν καταναλώνετε επαρκείς ποσότητες από ορισμένα τρόφιμα. Ή να ανησυχείτε σε τέτοιο βαθμό μήπως φάτε κάτι που «δεν πρέπει» που στο τέλος τρώτε ελάχιστα. Αυτές οι αντιδράσεις είναι φυσιολογικές. Στον οδηγό αυτό θα βρείτε συμβουλές για την αντιμετώπιση των διατροφικών προβλημάτων που ίσως αντιμετωπίζετε. 7\n13 Πώς μπορεί η θεραπεία να επηρεάσει τη διατροφή Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μέθοδοι για την αντιμετώπιση του καρκίνου. Κάθε μία από αυτές μπορεί να επηρεάσει τις ανάγκες σας σε θρεπτικές ουσίες και τις διατροφικές σας συνήθειες. Χειρουργική επέμβαση Η χειρουργική επέμβαση είναι συχνά η προτιμώμενη μέθοδος αντιμετώπισης αν ο όγκος δεν έχει εξαπλωθεί. Αποσκοπεί στην αφαίρεση του όγκου και των παρακείμενων ιστών όπου ενδέχεται να υπάρχουν καρκινικά κύτταρα. Μερικές φορές αφαιρούνται και απολύτως υγιείς ιστοί προκειμένου να διασφαλιστεί ότι ο καρκίνος δεν θα εξαπλωθεί. Το αν θα υποβληθεί ή όχι ο ασθενής σε επέμβαση εξαρτάται από το είδος του καρκίνου, το σημείο όπου βρίσκεται ο όγκος και ίσως από το αν έχει εξαπλωθεί σε άλλα σημεία του σώματος. Η επέμβαση μπορεί να προκαλέσει αυξημένες διατροφικές απαιτήσεις, σε προσωρινή ή μόνιμη βάση. Κατ αρχάς, οι θερμιδικές ανάγκες αυξάνονται όσο θα επουλώνεται το τραύμα από την επέμβαση. Ο γιατρός θα σας συμβουλέψει ενδεχομένως να αυξήσετε ελαφρώς την πρόσληψη θερμίδων και πρωτεϊνών προκειμένου να δώσετε στο σώμα σας τις θρεπτικές ουσίες που χρειάζεται στο στάδιο της ανάρρωσης. Αν η επέμβαση είχε ως αποτέλεσμα την αφαίρεση ή την τροποποίηση τμημάτων του γαστρεντερικού συστήματος, ίσως να προκύψουν μακροχρόνια διατροφικά προβλήματα. Είναι πιθανό να παρατηρηθεί δυσκολία στη μάσηση και την κατάποση και ελλιπής απορρόφηση θρεπτικών ουσιών στο έντερο. 11\n15 Χημειοθεραπεία Η χημειοθεραπεία συνίσταται στη χρήση φαρμάκων που καταστρέφουν τα καρκινικά κύτταρα καθιστώντας τα ανίκανα να αναπτυχθούν και να πολλαπλασιαστούν. Η χημειοθεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί είτε μόνη της είτε σε συνδυασμό με ακτινοθεραπεία ή/και χειρουργική επέμβαση. Σε αντίθεση με την επέμβαση ή την ακτινοθεραπεία, η χημειοθεραπεία είναι «συστηματική». Αυτό σημαίνει ότι επηρεάζει όλα τα συστήματα του σώματος και όχι μεμονωμένα τμήματά του, εκτός εάν χορηγηθεί στοχευμένα σε συγκεκριμένη περιοχή. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται στη χημειοθεραπεία επηρεάζουν τις λειτουργίες διαίρεσης και πολλαπλασιασμού των κυττάρων. Τα καρκινικά κύτταρα δέχονται το ισχυρότερο πλήγμα γιατί διαιρούνται και πολλαπλασιάζονται με ταχύτερους ρυθμούς από ό,τι τα υγιή κύτταρα. Και τα υγιή κύτταρα όμως επηρεάζονται αρνητικά, ιδίως όσα αντικαθίστανται συχνά π.χ. τα κύτταρα των τοιχωμάτων του γαστρεντερικού σωλήνα. Στην περίπτωση αυτή ο ασθενής εκδηλώνει παρενέργειες. Οι συχνότερες παρενέργειες της χημειοθεραπείας είναι: ναυτία, έμετος, τριχόπτωση και κόπωση. Οι παρενέργειες περιλαμβάνουν επίσης λοιμώξεις, αιμορραγία και αναιμία. Μερικά χημειοθεραπευτικά φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα ή διάρροια. Άλλα προκαλούν κατακράτηση νερού και μετεωρισμό (αέρια). Αυτές οι ανεπιθύμητες ενέργειες έχουν ως αποτέλεσμα την απώλεια βάρους ή την αύξηση του βάρους καθώς και άλλα διατροφικά προβλήματα. 13\n16 Χειρουργική αντιμετώπιση του καρκίνου και διατροφή Εντοπισμός του όγκου Κεφάλι, λαιμός, γλώσσα Σιαγόνα Οισοφάγος Στομάχι Λεπτό έντερο Πάγκρεας Παχύ έντερο Χειρουργική επέμβαση Αφαίρεση του συνόλου ή μέρους της πληγείσας περιοχής Αφαίρεση του οστού της σιαγόνας Αφαίρεση (οισοφαγεκτομή) και ανάπλαση του οισοφάγου με μυ από το έντερο Ολική (γαστρεκτομή) ή μερική αφαίρεση Δημιουργία ανοίγματος στο κοιλιακό τοίχωμα (νηστιδοστομία ή ειλεοστομία) ή αφαίρεση Αφαίρεση Αφαίρεση (κολεκτομή) Δυνητικά διατροφικά προβλήματα Δυσκολία στη μάσηση και στην κατάποση Σίτιση με σωλήνα Η τροφή μπορεί να διαρρεύσει στους πνεύμονες (εισρόφηση) ή ο νέος οισοφάγος μπορεί να στενέψει Η τροφή μπορεί να φτάνει πολύ γρήγορα στο λεπτό έντερο με απότελεσμα έντονο πόνο και διάρροια ή μπορεί να εμφανιστεί υπογλυκαιμία Ελλιπής απορρόφηση θρεπτικών ουσιών, έλλειψη βιταμίνης Β12, διαταραχή στο ισοζύγιο ύδατος και νατρίου, απόφραξη εντέρου Ελλιπής απορρόφηση θρεπτικών ουσιών, διαβήτης Ελλιπής απορρόφηση θρεπτικών ουσιών και νερού με αποτέλεσμα διάρροια 14\n17 Ακτινοθεραπεία και διατροφή Εντοπισμός του καρκίνου Περιοχή υπό θεραπεία Βραχυπρόθεσμες συνέπειες Μακροπρόθεσμες συνέπειες Εγκέφαλος, στόμα, οισοφάγος, θυρεοειδής Κεφάλι και λαιμός Ερεθισμός του στόματος, της γλώσσας, του οισοφάγου Ξηροστομία, τερηδόνα, στένωση οισοφάγου, απώλεια γεύσης Στομάχι, ήπαρ, πάγκρεας, χοληδόχος κύστη, νεφρά Κοιλιά Ερεθισμός του στομάχου, διάρροια, δυσανεξία στη λακτόζη, ναυτία και έμετος Μερικά από τα βραχυπρόθεσμα συμπτώματα είναι πιθανό να συνεχιστούν σε ορισμένους ασθενείς Μαστός, πνεύμονας Άνω κορμός Ερεθισμός του στομάχου και του οισοφάγου Μερικά από τα βραχυπρόθεσμα συμπτώματα είναι πιθανό να συνεχιστούν σε ορισμένους ασθενείς Κόλον, ορθό Κάτω κορμός Διάρροια Μερικά από τα βραχυπρόθεσμα συμπτώματα είναι πιθανό να συνεχιστούν σε ορισμένους ασθενείς Προστάτης, μήτρα, ωοθήκες, τράχηλος, ουροδόχος κύστη Λεκάνη Διάρροια, δυσαπορρόφηση Μερικά από τα βραχυπρόθεσμα συμπτώματα είναι πιθανό να συνεχιστούν σε ορισμένους ασθενείς 15\n18 Ορμονοθεραπεία Η θεραπεία αυτή μπορεί να περιλαμβάνει τη χρήση φαρμάκων για την αναστολή της παραγωγής ορμονών από τον οργανισμό ή χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση οργάνων που παράγουν ορμόνες. Η ορμονοθεραπεία χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία του καρκίνου του μαστού, του προστάτη, των ωοθηκών και του ενδομητρίου. Η ορμονοθεραπεία μπορεί να προκαλέσει διάφορες παρενέργειες όπως ναυτία, έμετος, οίδημα, αύξηση του βάρους και εξάψεις. Ορισμένες ορμόνες αυξάνουν την όρεξη. Σε μερικές περιπτώσεις, μεγάλες δόσεις ορμονών χορηγούνται για την προαγωγή κάποιας θεραπευτικής δράσης, π.χ. επινεφριδιακές ορμόνες (κορτιζόνη) για την καταπολέμηση του εγκεφαλικού οιδήματος που συνοδεύει τους εγκεφαλικούς όγκους. Βιολογική θεραπεία Η βιολογική θεραπεία, γνωστή και ως ανοσοθεραπεία, είναι μια σχετικά νέα μορφή αντικαρκινικής θεραπείας. Συνίσταται στην κινητοποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος του ασθενούς για την καταπολέμηση του καρκίνου. Χορηγείται ιντερφερόνη και ιντερλευκίνη-2 για την ενίσχυση της ικανότητας των λευκών αιμοσφαιρίων να καταπολεμούν τον καρκίνο. Καθώς πρόκειται για νέα θεραπεία, οι επιπτώσεις της στη διατροφή δεν είναι ακόμη πλήρως γνωστές. Ωστόσο, οι εν λόγω φαρμακευτικοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν γριπώδη συμπτώματα, όπως διάρροια, αδυναμία και απώλεια όρεξης. 16\n19 Χημειοθεραπεία και διατροφή Παρενέργειες της χημειοθεραπείας Ερεθισμός και φλεγμονή του στόματος, της γλώσσας και του λαιμού Διάρροια Δυσκοιλιότητα Ναυτία Έμετος Αλλοίωση της γεύσης Αλλαγές στην όρεξη (αύξηση, μείωση) Αλλαγές στο βάρος (αύξηση, μείωση) Δυσανεξία στη λακτόζη Αποστροφή για ορισμένες τροφές Αδυναμία Αναιμία 17\n20 Γονιδιακή θεραπεία Πρόκειται για μια πολύ πρόσφατη αντικαρκινική θεραπεία που βρίσκεται ακόμη σε ερευνητικό στάδιο. Συνίσταται στην αντικατάσταση μεταλλαγμένων γονιδίων (όπως ογκογονίδια ή ογκοκατασταλτικά γονίδια) με φυσιολογικά. Οι επιπτώσεις της γονιδιακής θεραπείας στη διατροφή των ασθενών τελούν ακόμη υπό διερεύνηση. Συμπληρωματική / εναλλακτική ιατρική Η συμπληρωματική/εναλλακτική ιατρική περιλαμβάνει ευρύ φάσμα προσεγγίσεων και θεραπειών που δεν ανήκουν στη συμβατική ιατρική. Οι ασθενείς μπορούν να επιλέξουν να λάβουν μια τέτοια θεραπεία είτε μεμονωμένα είτε συμπληρωματικά προς τις συμβατικές θεραπείες. Παραδείγματα συμπληρωματικών/ εναλλακτικών θεραπειών είναι τα φυτικά φάρμακα, η ομοιοπαθητική, ο βελονισμός, οι μακροβιοτικές δίαιτες και το λεγόμενο «spiritual healing», ήτοι, «πνευματική ίαση».\n21 Αν και ορισμένες συμπληρωματικές/εναλλακτικές θεραπείες κατά του καρκίνου είναι πιθανό να φαίνεται ότι αποδίδουν σε ορισμένες περιπτώσεις, για τις περισσότερες από αυτές δεν υπάρχουν επιστημονικά δεδομένα που να αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητά τους. Πρόκειται λοιπόν για θεραπείες που δεν έχουν υποβληθεί σε επιστημονικό έλεγχο και κατά συνέπεια πρέπει να αντιμετωπίζονται με επιφύλαξη. Να θυμάστε ότι ακόμη και αν μια θεραπεία είναι «φυσική» αυτό δεν σημαίνει ότι είναι ακίνδυνη. Θεραπείες που δεν έχουν υποβληθεί σε έλεγχο μπορεί να είναι από αναποτελεσματικές έως τοξικές (για παράδειγμα αν ορισμένα βότανα συνδυαστούν με κάποια φάρμακα) ή μπορεί να καθυστερήσουν την επίσκεψη στον γιατρό και τη λήψη συμβατικής και αποτελεσματικής θεραπείας για τον καρκίνο. Οι συμπληρωματικές θεραπείες πρέπει να είναι ακριβώς αυτό: να συμπληρώνουν και όχι να αντικαθιστούν τις συμβατικές αντικαρκινικές θεραπείες. Είναι σημαντικό να ενημερώνετε τον γιατρό σας αν λαμβάνετε οποιαδήποτε συμπληρωματική/εναλλακτική θεραπεία ώστε να το λάβει υπόψη κατά τον σχεδιασμό της συμβατικής σας θεραπείας. Επί του παρόντος διεξάγονται διάφορες επιστημονικές έρευνες σχετικά με συγκεκριμένες συμπληρωματικές/εναλλακτικές θεραπείες και δεν αποκλείεται ορισμένες από αυτές να αποδειχθεί ότι είναι ασφαλείς και αποτελεσματικές. Χρειάζεται ωστόσο να ερευνηθούν σε βάθος. 19\n23 Συμβουλές για την αντιμετώπιση διατροφικών προβλημάτων Είδαμε τις διατροφικές προκλήσεις που ενδέχεται να χρειαστεί να αντιμετωπίσετε ανάλογα με το είδος της αντικαρκινικής θεραπείας που λαμβάνετε. Τώρα θα δούμε τι μέτρα μπορείτε να λάβετε. Στο κεφάλαιο αυτό θα βρείτε χρήσιμες συμβουλές για την επίλυση διαφόρων διατροφικών προβλημάτων. Πρέπει, ωστόσο, να τονιστεί ότι αυτές οι συμβουλές δεν υποκαθιστούν την επίσκεψη στον γιατρό σας. Πρέπει να συζητάτε μαζί του για οποιαδήποτε αλλαγή στον τρόπο διατροφής σας και τυχόν προβλήματα που αντιμετωπίζετε με την όρεξή σας, τη διατροφή ή την πέψη. Ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε εξειδικευμένο διαιτολόγο που γνωρίζει τις ιδιαίτερες διατροφικές ανάγκες των ασθενών με καρκίνο. Απώλεια βάρους και όρεξης Η απώλεια βάρους είναι σύνηθες φαινόμενο στους ασθενείς με καρκίνο. Μπορεί να προκληθεί από πληθώρα παραγόντων, όπως η απώλεια όρεξης, οι αυξημένες ανάγκες του οργανισμού για ενέργεια, οι αλλαγές στον τρόπο με τον οποίο το σώμα μεταβολίζει και απορροφά τις τροφές, οι δυσκολίες στη σίτιση λόγω επεμβάσεων και παρενεργειών από τις θεραπείες ή τα συναισθήματα άγχους και κατάθλιψης. Η μεγάλη απώλεια βάρους και η υποθρεψία μπορεί να έχουν αντίκτυπο στη λειτουργία της καρδιάς, του ήπατος, των νεφρών και άλλων σημαντικών οργάνων. Επίσης, όταν ο ασθενής δεν τρέφεται επαρκώς, η ικανότητα του οργανισμού για ίαση και αντίσταση στις λοιμώξεις εξασθενεί. 21\n26 Αύξηση βάρους Η αύξηση του βάρους δεν είναι σπάνιο φαινόμενο στους καρκινοπαθείς. Ενδέχεται να προκληθεί από κάποιο φάρμακο, όπως η ταμοξιφένη που χορηγείται κατά του καρκίνου του μαστού ή από ορισμένα αντικαταθλιπτικά. Η χημειοθεραπεία μπορεί να προκαλέσει ψευδοεμμηνόπαυση η οποία συνοδεύεται συνήθως από αύξηση του βάρους. Σε άλλες περιπτώσεις, αλλαγές στη διατροφή λόγω του στρες, του φόβου ή της κατάθλιψης μπορεί να οδηγήσουν σε αυξημένη πρόσληψη τροφής και κατά συνέπεια σε αύξηση του σωματικού βάρους. Ορισμένοι ασθενείς που υποφέρουν από ναυτία διαπιστώνουν ότι νιώθουν καλύτερα αν τρώνε συχνά ή αν μασουλάνε κάτι διαρκώς. Η κατακράτηση νερού, η οποία προκαλεί οίδημα (πρήξιμο) μπορεί επίσης να προκαλέσει αύξηση του βάρους. Αναφέρετε στον γιατρό σας τυχόν αύξηση του βάρους σας ώστε να προσδιορίσει την αιτία, ιδίως αν πρόκειται για σημαντική αύξηση σε διάστημα λίγων ημερών. Οι παρακάτω συμβουλές απευθύνονται σε ασθενείς το βάρος των οποίων αυξάνεται όχι όμως λόγω κατακράτησης νερού και επιθυμούν να διατηρήσουν ένα φυσιολογικό βάρος. (Αν υποφέρετε από κατακράτηση υγρών, δείτε τις συμβουλές στη σελίδα 46.) Ορισμένοι ασθενείς είναι ήδη υπέρβαροι όταν ξεκινούν την αντικαρκινική θεραπεία. Οι παρακάτω συμβουλές θα ωφελήσουν και αυτούς. Αν έχετε πάρει βάρος Επιλέγετε υγιεινές τροφές, όπως λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής άλεσης και όσπρια. Αυτές οι τροφές είναι χαμηλές σε θερμίδες και πλούσιες σε θρεπτικές ουσίες και φυτικές ίνες που σας κάνουν να νιώθετε χορτάτοι. Προσέξτε το μέγεθος των μερίδων σας. Δείτε πόσο ακριβώς είναι η μερίδα που αναγράφεται στην ετικέτα των τροφών που καταναλώνετε συχνότερα. Να θυμάστε πόση είναι η ποσότητα αυτή στο πιάτο σας την επόμενη φορά που θα σερβιριστείτε ή θα παραγγείλετε σε κάποιο εστιατόριο. Έτσι θα ελέγχετε καλύτερα τις ποσότητες που τρώτε. 24\n39 Βγάζετε τις τεχνητές σας οδοντοστοιχίες (εκτός από την ώρα που τρώτε) αν τα ούλα σας είναι ερεθισμένα. Διατηρείτε τις οδοντοστοιχίες καθαρές. Ζητήστε από τον γιατρό σας να σας συστήσει ειδικά στοματικά διαλύματα ή καραμέλες και σπρέι που μουδιάζουν το στόμα και τον λάρυγγα ώστε να μην πονάτε ενώ τρώτε. Αν υποβάλλεστε σε αντικαρκινική θεραπεία και παρατηρήσετε ότι τα ούλα σας ματώνουν, πείτε το αμέσως στον γιατρό σας και κλείστε ραντεβού με τον οδοντίατρο ή τον περιοδοντολόγο σας. Αν παρατηρήσετε μικρές, λευκές κηλίδες στο στόμα σας, πείτε στον γιατρό ή στη νοσοκόμα σας. Μπορεί να πρόκειται για σύμπτωμα λοίμωξης που να χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή. να προτιμάτε Μαλακές τροφές που μασιούνται και καταπίνονται εύκολα μπανάνες, καρπούζι, κομπόστα νέκταρ ροδάκινου, αχλαδιού και βερίκοκου πολτοποιημένα λαχανικά π.χ. πουρές πατάτας πόριτζ από νιφάδες βρώμης γιαούρτι, μιλκ σέικ, cottage cheese κρέμα, ζελέ κ.ά. φιδές, στραπατσάδα, κιμάς. να αποφεύγετε Τροφές που ερεθίζουν το στόμα. εσπεριδοειδή ή χυμοί από γκρέιπφρουτ, πορτοκάλι, λεμόνι και λάιμ πικάντικα ή αλμυρά φαγητά τουρσιά και γενικά ξινές τροφές τροφές με ντομάτα όπως κέτσαπ, πίτσα, διάφορες σάλτσες ξηρές τροφές με τραχιά υφή ή σκληρές. καυτερά μπαχαρικά όπως πιπέρι, τσίλι, μοσχοκάρυδο, γαρίφαλο, κάρυ κλπ. 37\n40 Ξηροστομία Η ξηροστομία είναι σύνηθες φαινόμενο μετά από χημειοθεραπεία ή ακτινοθεραπεία στο κεφάλι ή στην περιοχή του λαιμού. Οι θεραπείες αυτές μπορεί να μειώσουν την έκκριση σάλιου. Αυτό με τη σειρά του μπορεί να δυσχεράνει τη μάσηση και την κατάποση. Μπορεί επίσης να αλλοιώσει τη γεύση των τροφών που τρώτε. Για να ανακουφιστείτε από την ξηροστομία, ακολουθήστε τις οδηγίες για το ερεθισμένο στόμα στη σελίδα 36 και τις συμβουλές που ακολουθούν: Για ανακούφιση από την ξηροστομία Πίνετε, κάθε τόσο λίγο, νερό ή άλλα υγρά με καλαμάκι για να μπορείτε να μιλάτε και να καταπίνετε ευκολότερα. Φροντίζετε να πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια υγρών κάθε ημέρα. Περιορίστε την κατανάλωση καφέ, τσαγιού και κόκα-κόλας, που περιέχουν καφεΐνη. Πίνετε παχύρρευστα υγρά, π.χ. νέκταρ φρούτων, σε θερμοκρασία δωματίου ή κρύα. Αποφεύγετε τα αλμυρά φαγητά. Δοκιμάστε να πίνετε μικρές ποσότητες ξινών ποτών, π.χ. λεμονάδα, τα οποία διεγείρουν την παραγωγή σάλιου. Πιπιλίζετε παγάκια ή τρίμμα πάγου προτού υποβληθείτε σε ακτινοθεραπεία στο κεφάλι ή στον λαιμό. Δοκιμάστε επίσης σκληρές καραμέλες, γρανίτες σε ξυλάκι ή μασήστε τσίχλες χωρίς ζάχαρη. Περιχύνετε τα φαγητά σας με σάλτσα ή ζουμί και τις σαλάτες με κάποια σως. Τα φαγητά καταπίνονται ευκολότερα όταν δεν είναι στεγνά. Αποφεύγετε το αλκοόλ. 38\n41 Τα ξυλάκια γρανίτας θα ανακουφίσουν από την ξηροστομία. Φροντίζετε την υγιεινή του στόματός σας. Βλ. συμβουλές για το ξέπλυμα του στόματος και την επιλογή οδοντόβουρτσας στη σελίδα 36, στην παράγραφο για το ερεθισμένο στόμα. Αποφεύγετε τα στοματικά διαλύματα του εμπορίου. Ενυδατώνετε τα χείλη σας. Εγκαταστήστε έναν υγραντήρα, θα είναι χρήσιμος, ιδίως τη νύχτα. Αν η ξηροστομία είναι πολύ έντονη, ζητήστε από το γιατρό ή τον οδοντίατρό σας να σας συνταγογραφήσει προϊόντα που δημιουργούν προστατευτική επικάλυψη στο στόμα. Στο εμπόριο κυκλοφορούν διάφορα σκευάσματα τεχνητού σάλιου. Αν παρατηρήσετε μικρές, λευκές κηλίδες στο στόμα σας, πείτε το στο γιατρό ή στη νοσοκόμα σας. Μπορεί να πρόκειται για σύμπτωμα λοίμωξης που να χρειάζεται ιδιαίτερη αντιμετώπιση. Αποφύγετε, πάση θυσία, το κάπνισμα. 39\n42 Δυσκολία στην κατάποση Τα προβλήματα στην κατάποση μπορεί να προέλθουν από τον καρκίνο και την αντικαρκινική θεραπεία, π.χ. λόγω χειρουργικής επέμβασης στο κεφάλι και στον λαιμό. Ή μπορεί να οφείλονται σε άλλους λόγους. Απευθυνθείτε στον γιατρό σας αν αντιμετωπίζετε δυσκολίες στην κατάποση. Για να μπορείτε να τρώτε ευκολότερα Πάρτε βαθιές ανάσες προτού καταπιείτε. Εκπνεύστε ή βήξτε μετά την κατάποση. Φροντίζετε να πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια υγρών κάθε ημέρα. Προτιμάτε να πίνετε υγρά μεταξύ των γευμάτων και όχι μαζί με το φαγητό. Η κατανάλωση υγρών στη διάρκεια του γεύματος σας κάνει να νιώθετε χορτάτοι πιο γρήγορα. Τα υγρά σε θερμοκρασία δωματίου καταπίνονται συνήθως ευκολότερα. Τρώτε μικρά, συχνά γεύματα. Τα πολτοποιημένα τρόφιμα δεν πρέπει να είναι υπερβολικά παχύρρευστα. Αραιώστε τα αναμιγνύοντάς τα με ζωμό, αραιή σάλτσα, γάλα ή νερό. Αν πνίγεστε ή βήχετε ενώ τρώτε, ενημερώστε τον γιατρό σας, ιδίως αν ανεβάζετε ταυτόχρονα και πυρετό. Αν έχει αφαιρεθεί χειρουργικά τμήμα της γλώσσας ή της σιαγόνας σας, η μάσηση και οι κινήσεις της γλώσσας θα έχουν περιοριστεί. Η τροφή, αν καταφέρει να φτάσει στον λάρυγγα, θα προχωρήσει μόνη της στην πεπτική οδό. Κάποιος ειδικός λογοθεραπευτής, διαιτολόγος ή και νοσοκόμος μπορεί να σας διδάξει αποτελεσματικές τεχνικές κατάποσης. 40\n43 Οι παρακάτω συμβουλές επίσης μπορεί να σας φανούν χρήσιμες: Τα υγρά που καταναλώνετε πρέπει να είναι όσο παχύρρευστα σας έχει υποδείξει ο διαιτολόγος σας. Αποφεύγετε τα πολύ ζεστά ή πολύ κρύα φαγητά. Πολτοποιείτε τα φαγητά ώστε να καταπίνονται ευκολότερα. Προσθέτετε ζελατίνη σε κέικ, μπισκότα, κράκερ, σάντουιτς, πολτοποιημένα φρούτα και άλλες κρύες τροφές ώστε να γίνονται καλύτερα ανεκτά. (Διαλύστε μια κουταλιά της σούπας ζελατίνη σε δύο φλιτζάνια υγρό και περιχύστε με το διάλυμα). Τρώτε με κουτάλι ελέγχεται καλύτερα από το πιρούνι. Ρωτήστε τον διαιτολόγο σας πώς πρέπει να βάζετε την τροφή στο στόμα σας για να μην πνίγεστε. Εξασκήστε τη γλώσσα και το σαγόνι σας. Προσπαθήστε να κινήσετε τη γλώσσα και το σαγόνι καλύπτοντας όλο το εύρος της κίνησής τους - βγάλτε έξω τη γλώσσα και μετά μαζέψτε την, χασμουρηθείτε και μετακινήστε το σαγόνι δεξιά και αριστερά. Οι υγρές δίαιτες μπορούν να είναι υψηλής ή χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες, ανάλογα με το αν υποφέρετε από δυσκοιλιότητα ή διάρροια. Απευθυνθείτε σε έναν ειδικό διαιτολόγο για να σας βοηθήσει να προσαρμόσετε κατάλληλα την ποσότητα φυτικών ινών στη διατροφή σας. Αν πνίγεστε ή βήχετε ενώ τρώτε, ενημερώστε τον--- γιατρό σας, ιδίως αν ανεβάζετε ταυτόχρονα και πυρετό. 41\n44 Στένωση Μερικές φορές η χειρουργική αντιμετώπιση του καρκίνου ή η ακτινοθεραπεία μπορεί να προκαλέσουν στένωση του οισοφάγου με αποτέλεσμα να δυσχεραίνεται η μετάβαση της τροφής στο στομάχι. Αυτό αποκαλείται στένωση. Ο χειρουργός σας θα μπορέσει ενδεχομένως να διευρύνει το άνοιγμα ή θα εισαγάγει έναν σωλήνα σίτισης ώστε το προβληματικό σημείο να παρακαμφθεί μέχρι να επανέλθει στη φυσιολογική του κατάσταση. Προτιμήστε τα υγρά, τα οποία περνούν ευκολότερα από τον οισοφάγο. Κρατάτε επίσης το κεφάλι σας ανυψωμένο όσο πίνετε ή τρώτε - και αμέσως μετά. Αίσθημα κορεσμού Το να νιώθετε αίσθημα κορεσμού μόλις φάτε μια μικρή ποσότητα τροφής είναι αρκετά συνηθισμένο, ιδίως αν έχετε υποβληθεί σε επέμβαση στην άνω κοιλιακή χώρα. Αν όμως δεν τρώτε αρκετά, ο οργανισμός θα αποδυναμωθεί και η ανάρρωση θα επιβραδυνθεί. Αν νιώθετε γρήγορα χορτάτοι Τρώτε λίγο και συχνά στη διάρκεια της ημέρας. Έχετε πάντα υγιεινά σνακ διαθέσιμα, ώστε να τα τρώτε μεταξύ των γευμάτων. Αποφεύγετε τα τηγανητά ή λιπαρά φαγητά. Το λίπος παραμένει στο στομάχι σας περισσότερη ώρα από ό,τι οι υδατάνθρακες ή οι πρωτεΐνες. Αποφεύγετε τις τροφές που σας προκαλούν αέρια. Προτιμάτε να πίνετε υγρά μεταξύ των γευμάτων και όχι μαζί με το φαγητό. Η κατανάλωση υγρών στη διάρκεια του γεύματος σας κάνει να νιώθετε χορτάτοι πιο γρήγορα. 42\n45 Αν ξαπλώνετε μετά το φαγητό, φροντίζετε ώστε το κεφάλι σας να είναι ανασηκωμένο. Αν τρώτε μικρά γεύματα αλλά δεν μπορείτε να το κάνετε συχνά στη διάρκεια της ημέρας, ενισχύστε κάθε γεύμα με τροφές πλούσιες σε θερμίδες και θρεπτικά συστατικά. Για παράδειγμα, μπορείτε να προσθέσετε στη σούπα ή στο μαγειρευτό σας φαγητό άπαχο γάλα σε σκόνη, φύτρο σταριού ή κιμά. Ρωτήστε τον γιατρό ή τον διαιτολόγο σας σχετικά με υποκατάστατα γευμάτων σε υγρή μορφή ή σε σκόνη τα οποία παρέχουν τις αναγκαίες θερμίδες και θρεπτικά συστατικά. Να θυμάστε ότι, ναι μεν είναι σημαντικό να τρώτε όσο μπορείτε, αλλά ταυτόχρονα πρέπει να αποφύγετε την υπερβολική αύξηση του βάρους σας. Μην πιέζετε λοιπόν τον εαυτό σας αν νιώθετε χορτάτοι ή δεν πεινάτε πια. Το κρεμμύδι, το σκόρδο, μυρωδικά και μπαχαρικά κάνουν πιο εύγεστο το φαγητό. 43\n46 Αλλοίωση της αίσθησης της γεύσης Η αλλοίωση της αίσθησης της γεύσης μπορεί να οφείλεται στη χημειοθεραπεία, στην ακτινοθεραπεία ή στον ίδιο τον καρκίνο. Επιπλέον, τα οδοντιατρικά προβλήματα μπορεί να προκαλέσουν αλλαγές στην αίσθηση της γεύσης. Ορισμένοι ασθενείς παραπονούνται ότι έχουν πικρή ή μεταλλική γεύση στο στόμα τους ιδίως όταν τρώνε τροφές υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες όπως το κρέας. Η αίσθηση της γεύσης επηρεάζεται με διαφορετικό τρόπο από ασθενή σε ασθενή. Ανάλογα με τις αλλαγές που παρατηρείτε, κάποια από τις παρακάτω συμβουλές μπορεί να σας βοηθήσει: Για καλύτερη γεύση Επιλέγετε και μαγειρεύετε τρόφιμα που σας φαίνονται και σας μυρίζουν ωραία. Η γεύση συχνά βελτιώνεται, αν οι τροφές καταναλωθούν κρύες ή σε θερμοκρασία δωματίου. Αν το κόκκινο κρέας δεν έχει πια την ίδια γεύση, προτιμήστε κοτόπουλο, γαλοπούλα, ψάρι, φασόλια, σόγια, αυγά ή γαλακτοκομικά που δεν έχουν έντονη μυρωδιά. Μαρινάρετε το κρέας σε χυμό φρούτων, σάλτσα σόγιας ή μπάρμπεκιου ή οποιοδήποτε άλλο γευστικό υγρό προτιμάτε. Η προσθήκη ζάχαρης σε ορισμένες τροφές μπορεί να μετριάσει την πολύ αλμυρή, πικρή ή δυσάρεστη γεύση. Τα ξινά τρόφιμα και ποτά π.χ. πορτοκάλια, λεμόνια, γιαούρτι ή λεμονάδα πίνονται επίσης πολύ ευχάριστα. (Αποφύγετέ τα αν το στόμα σας είναι ερεθισμένο.) Ξεπλύνετε το στόμα σας και βουρτσίζετε δόντια και γλώσσα τακτικά. (Αποφύγετε τα στοματικά διαλύματα του εμπορίου, αν το στόμα σας είναι ερεθισμένο.) Να επισκέπτεστε τον οδοντίατρό σας ώστε να είστε σίγουροι ότι δεν αναπτύσσεται κάποια νέα λοίμωξη στο στόμα σας. 44\n47 Δυσανεξία στη λακτόζη Αν χωνεύατε χωρίς πρόβλημα γάλα και γαλακτοκομικά προτού αρχίσετε την ακτινοθεραπεία ή τη χημειοθεραπεία, και τώρα διαπιστώνετε ότι υποφέρετε από κράμπες και διάρροια αν πιείτε γάλα ή φάτε ορισμένα γαλακτοκομικά, είναι πολύ πιθανό να πάσχετε από επίκτητη δυσανεξία στη λακτόζη. Η αντικαρκινική θεραπεία έχει κατά πάσα πιθανότητα αναστείλει προσωρινά την ανάπτυξη ειδικών κυττάρων στην πεπτική σας οδό τα οποία παράγουν τα ένζυμα που χρειάζονται για τον μεταβολισμό της λακτόζης, του βασικού υδατάνθρακα (σακχάρου) του γάλακτος. Στους περισσότερους ασθενείς ο οργανισμός επανέρχεται στη φυσιολογική του κατάσταση από μόνος του. Μέχρι να συμβεί αυτό, μπορείτε να δοκιμάσετε κάποιο από τα παρακάτω μέτρα. Αν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη: Αποφύγετε το είδος του γάλακτος και των γαλακτοκομικών που σας προκαλούν προβλήματα. Το γιαούρτι και τα παλαιωμένα τυριά είναι συνήθως καλύτερα ανεκτά. Στο εμπόριο κυκλοφορούν επίσης ειδικά προϊόντα χωρίς λακτόζη ή εμπλουτισμένα με ένζυμα που σας βοηθούν να χωνέψετε τη λακτόζη του γάλακτος. Δοκιμάστε να πιείτε ή να φάτε προϊόντα με επιπλέον ασβέστιο. Αναζητήστε τέτοια προϊόντα διαβάζοντας προσεκτικά τις ετικέτες. Μιλήστε με τον γιατρό σας ή τον διαιτολόγό σας σχετικά με τη χρησιμότητα συμπληρωμάτων ασβεστίου για την περίπτωσή σας. 45\n48 Κατακράτηση υγρών Μερικές φορές στη διάρκεια της αντικαρκινικής θεραπείας αυξάνεται το βάρος ορισμένων ασθενών χωρίς αυτοί να έχουν αυξήσει τις θερμίδες που προσλαμβάνουν. Αυτή η αύξηση του βάρους μπορεί να οφείλεται σε οίδημα λόγω κατακράτησης υγρών. Ορισμένα φάρμακα, όπως η πρεδνιζόνη, μπορεί να έχουν ως παρενέργεια την υπερβολική κατακράτηση υγρών η κατακράτηση μπορεί επίσης να οφείλεται σε κάποια διατροφική ανεπάρκεια. Αν το βάρος σας αυξηθεί ξαφνικά, πείτε το στον γιατρό σας ώστε να εντοπίσει την αιτία. Αν υποφέρετε από κατακράτηση υγρών Τρώτε λιγότερο αλάτι και τροφές με μειωμένο νάτριο. Να είστε όσο το δυνατόν πιο δραστήριοι. Έχετε τα πόδια σας ψηλά όταν αναπαύεστε. Ο γιατρός σας θα σας χορηγήσει κατάλληλα φάρμακα για τη μείωση της κατακράτησης υγρών. 46\n49 Κόπωση Η κόπωση είναι πολύ συχνή στους ασθενείς με καρκίνο. Αν νιώθετε κουρασμένοι σίγουρα δεν θα έχετε διάθεση να μαγειρέψετε και να φάτε θρεπτικά γεύματα. Αν νιώθετε κόπωση Ζητήστε από φίλους και συγγενείς να σας βοηθήσουν. Προμηθευτείτε κατεψυγμένα γεύματα. Θα βρείτε σχετικά μεγάλη ποικιλία στο εμπόριο. Ελέγχετε πάντα τις ετικέτες και προτιμάτε προϊόντα με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Έχετε πάντα πρόχειρα διάφορα υγιεινά σνακ, π.χ. αποξηραμένα φρούτα (σταφίδες, χουρμάδες, βερίκοκα), τυρί και κρακεράκια ολικής άλεσης. Μπορείτε να χτυπάτε στο μπλέντερ φρούτα και γιαούρτι και να τα καταψύχετε, για τις στιγμές που θα θέλετε ένα δροσερό σνακ. Όταν νιώθετε καλύτερα, μαγειρέψτε τα αγαπημένα σας φαγητά σε μεγάλες ποσότητες και καταψύξτε τα σε μερίδες. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε έτοιμα μαγειρεμένα φαγητά από το σούπερ μάρκετ ή να παραγγείλετε απ' έξω. Ο καρκίνος μπορεί να νικηθεί. Εημερωθείτε! 47\n51 Υπόδειγμα διατροφής Η διατροφή πρέπει να αποτελείται καθημερινά από 3 κύρια γεύματα (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό) και από 2-3 ενδιάμεσα σνακ (δεκατιανό, απογευματινό και προαιρετικά προ ύπνου). Δεν μένουμε νηστικοί πάνω από 3-4 ώρες! Κατά τη διάρκεια της ημέρας, η διατροφή μας πρέπει να περιλαμβάνει όλες τις ομάδες τροφών (γαλακτοκομικά προϊόντα, κρέας, ψάρι, όσπρια, δημητριακά και προϊόντα δημητριακών, λαχανικά, φρούτα, «καλά» λιπαρά όπως ελαιόλαδο, ξηρούς καρπούς και σπόρους). Με τον τρόπο αυτό θα έχουμε καλή θρέψη ενώ ο μεταβολισμός μας θα λειτουργεί σαν ένα καλοκουρδισμένο ρολόι. Δεν θα πρέπει να ξεχνάμε ότι πρέπει να τρώμε τουλάχιστον 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών καθημερινά για να λάβουμε τις απαραίτητες βιταμίνες ώστε να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό σύστημα. 49\n52 Πρωινό Το Πιο Σημαντικό Γεύμα της Ημέρας Να πίνετε ένα ποτήρι φρέσκο χυμό πορτοκαλιού ή εσπεριδοειδών ή χυμό φρούτων στον αποχυμωτή ή, εναλλακτικά, ένα ποτήρι νερό και ένα φρούτο. Στη συνέχεια να τρώτε ένα συνδυασμό από γαλακτοκομικά (πηγή αμινοξέων και ασβεστίου) και δημητριακών ολικής αλέσεως (πηγή γλυκόζης και βιταμινών του συμπλέγματος Β). ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ (διαλέξετε ένα είδος): ένα ποτήρι γάλα (κατά προτίμηση κατσικίσιο) ή ένα κεφίρ ή μια μερίδα τυρί ή γιαούρτι (κατά προτίμηση πρόβειο χωρίς πέτσα) και ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΟΛΙΚΗΣ (διαλέξετε ένα είδος): δημητριακά πρωινού ολικής αλέσεως ή βρώμη ή ψωμί ολικής αλέσεως ή πολύσπορο ή παξιμάδι κριθαρένιο ολικής αλέσεως ή κριτσίνι ολικής αλέσεως ή πολύσπορο ή κουλούρι Θεσ/νίκης. Σημείωση: Το πρωί μπορείτε να τρώτε και λίγο ταχίνι, μέλι ή μαρμελάδα φρούτου. 50\n53 Σνακ Δεκατιανό και Απογευματινό Προτιμάτε φρούτα ή πίνετε φρέσκο χυμό ή τρώτε 1-2 χούφτες φρέσκους ανάλατους ξηρούς καρπούς (αμύγδαλα ή αμύγδαλα και καρύδια και σταφίδες ή 2-3 ξερά δαμάσκηνα). Κατά τη διάρκεια της ημέρας να διαλέγετε 1 ή περισσότερα από τα παρακάτω φρούτα (σε μορφή φρούτου ή χυμού) λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε αντιοξειδωτικά (φλαβονοειδή, καροτενοειδή, βιταμίνη C): κεράσια, μούρα, βατόμουρα, πορτοκάλι, σαγκουίνι, γκρέιπ φρουτ, μανταρίνι, λεμόνι, μήλο, ακτινίδιο, μάνγκο παπάγια, ροδάκινο, καρπούζι, πεπόνι, φράουλες, σταφύλια (ιδιαίτερα τα μαύρα και τα κόκκινα). 51\n54 Εβδομαδιαίο μενού Να πίνετε ένα ποτήρι νερό πριν το γεύμα και στη συνέχεια να τρώτε με αργό ρυθμό ένα βαθύ πιάτο σαλάτα με ποικιλία λαχανικών ωμών ή/και βραστών (όσο περισσότερα χρώματα στο πιάτο σας τόσο το καλύτερο). Η σαλάτα σας να περιέχει πάντα ένα ή περισσότερα από τα λαχανικά πλούσια σε αντιοξειδωτικά και αντικαρκινικά φυτοχημικά που αναγράφονται στον πίνακα 1. Στη σαλάτα σας να προσθέτετε ελαιόλαδο και καλό είναι να προσθέσετε και ένα κουταλάκι γλυκού θρυμματισμένο λιναρόσπορο. Ανάλογα με τις προτιμήσεις σας μπορείτε να προσθέσετε ξύδι, λεμόνι και μυρωδικά. Κατά την διάρκεια της εβδομάδας να συνδυάζετε τη σαλάτα σας με τα παρακάτω γεύματα, στη συχνότητα που σας υποδεικνύεται. (Η συχνότητα των γευμάτων μέσα στην εβδομάδα αφορά το μεσημεριανό σας γεύμα. Στο βραδυνό μπορείτε να έχετε οποιαδήποτε επιλογή της αρεσκείας σας. Καλό είναι να έχετε ποικιλία τροφών μέσα στην εβδομάδα.)\n55 Ένα γεύμα με μαγειρεμένα λαχανικά (π.χ φασολάκια, σπανακόρυζο, αρακά, αγκινάρες κ.τ.λ.) σε συνδυασμό με τυρί (ή λίγο λευκό κρέας ή αυγό) (1 φορά) Ένα γεύμα με ζυμαρικά σε συνδυασμό με: τυρί ή κοτόπουλο ή θαλασσινό ή πίτα σπιτική (1 φορά) Ένα γεύμα με ψάρι ή θαλασσινά σε συνδυασμό με ρύζι ή μακαρονάκι κοφτό ή πατάτα ή σούπα. Σημείωση: επιλέξτε ψάρια πλούσια σε «καλά» ω 3 λιπαρά οξέα, όπως μπακαλιάρος, σαρδέλες, τόνος, γλώσσα, ρέγκα, κολιός, πέρκα, μαρίδα αλλά και αστακό και οστρακοειδή όπως μύδια). Να αποφεύγετε την κατανάλωση ψαριών ιχθυοτροφείου καθώς και τα είδη ξιφίας και καρχαριοειδή (π.χ. γαλέος). (1 φορά) Ένα γεύμα με ρύζι (όπως γεμιστά, γιουβαρλάκια, ντολμάδες, ρύζι με λαχανικά) σε συνδυασμό με τυρί ή γιαούρτι (1 φορά) Ένα γεύμα με κόκκινο κρέας άπαχο (όπως μπριζόλα, μπιφτέκια, μοσχαράκι κοκκινιστό κ.α.) σε συνδυασμό με ρύζι ή πατάτα ή κριθαράκι ή πουρέ ή αρακά (1 φορά) Ένα γεύμα με λευκό κρέας (κοτόπουλο, γαλοπούλα, κουνέλι, στην κατσαρόλα, στο φούρνο, ψητό, βραστό κ.τ.λ.) σε συνδυασμό με πουρέ ή ρύζι ή λαχανικά (π.χ. φασολάκια) ή πατάτες (1 φορά) Ένα γεύμα με όσπρια (π.χ. φακές, φασόλια, ρεβίθια) σε συνδυασμό με τυρί ή με λίγο ψάρι ή με λίγες σαρδέλες ή γαύρους (1 φορά) 53\n56 Σημείωση εναλλακτικά αντί για κρέας (κόκκινο ή λευκό) μπορείτε μια φορά την εβδομάδα να τρώτε 2 αυγά ομελέτα με τυρί και λαχανικά με κάθε γεύμα μπορείτε, εφόσον το επιθυμείτε, να τρώτε μια δύο φέτες ψωμί ολικής αλέσεως ή πολύσπορο ή παξιμάδι κριθαρένιο ολικής αλέσεως αν θέλετε το βράδυ να φάτε πιο ελαφριά, μπορείτε εναλλακτικά να φάτε: ένα μπολ γάλα με δημητριακά και φρούτα ή ένα γιαούρτι με λίγο μέλι, λίγους φρέσκους ξηρούς καρπούς και φρούτα ή ένα τοστ και ένα φλιτζάνι γάλα ή ένα μπολ χορτόσουπα σπιτική με λίγο τυρί. Να πίνετε καθημερινά τουλάχιστον 6 ποτήρια νερό. Nα καταναλώνετε καθημερινά 2 φλιτζάνια πράσινο τσάι Tο πράσινο τσάι όπως και το κόκκινο κρασί περιέχουν φυσικά αντιοξειδωτικά, τις πολυφαινόλες οι οποίες εμποδίζουν την καρκινογένεση. Το πράσινο τσάι μπορεί να καταναλωθεί ως αφέψημα (από φύλλα πράσινου τσαγιού ή σακουλάκι). 54\n57 Γενικές σημειώσεις που αφορούν τη διατροφή σας Για διατήρηση καλής υγείας, να έχετε φυσική δραστηριότητα μέτριας έντασης (π.χ δυναμικό περπάτημα ή τρέξιμο στο διάδρομο ή στην ύπαιθρο, ποδήλατο, κολύμπι, αεροβική άσκηση) το λιγότερο 5 φορές την εβδομάδα διαρκείας τουλάχιστον 30 λεπτών (150 λεπτά / εβδομάδα). Για την αντιμετώπιση του πλεονάζοντος βάρους και της παχυσαρκίας συνιστάται φυσική δραστηριότητα ή/και άσκηση μετρίας ή/και έντονης έντασης διαρκείας λεπτών καθημερινά ή τουλάχιστον 5 φορές την εβδομάδα ( λεπτά την εβδομάδα). 55\n58 ΣΩΣΤΟ ΒΑΡΟΣ - ΚΛΕΙΔΙ ΣΤΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ Κατά τη διάρκεια της θεραπείας μπορεί να παρατηρηθεί αύξηση ή μείωση του βάρους. Ο γιατρός σας, λαμβάνοντας υπόψη το αρχικό σας βάρος, θα σας υποδείξει αν πρέπει να να πάρετε ή να χάσετε βάρος. Στη συνέχεια θα βρείτε οδηγίες για κάθε μία από τις δύο αυτές περιπτώσεις. Μικρές συμβουλές σε περίπτωση που θέλουμε να χάσουμε βάρος Επιλέγουμε άπαχα και χαμηλά σε λιπαρά γαλακτοκομικά (γάλα, γιαούρτι) καθώς και χαμηλής ή μέτριας περιεκτικότητας σε λίπος τυριά. Προσέχουμε πόσο τρώμε, δηλαδή προσέχουμε τις μερίδες! Να θυμάστε πάντοτε να μασάτε πολύ καλά την κάθε μπουκιά φαγητού για να χωνεύετε και να αξιοποιείτε όλα τα θρεπτικά συστατικά της τροφής σας αλλά και για να καταλαβαίνετε πότε επέρχεται ο κορεσμός. Ο εγκέφαλος θέλει 20 λεπτά από την ώρα που αρχίζουμε το γεύμα μας για να δώσει το σήμα ότι «χόρτασε». Αν δεν καταλάβουμε αυτό το σήμα και φάμε περισσότερο, τότε η περίσσεια αυτή θα μετατραπεί από τον οργανισμό σε λίπος! 56\nΟΜΙΛΟΣ ΕΘΕΛΟΝΤΩΝ ΚΑΤΑ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ Διατροφή ασθενών με καρκίνο Με την ευγενική χορηγία της Roche (Hellas) A.E. ΑγκαλίαΖΩ - Όμιλος Εθελοντών κατά του Καρκίνου Διατροφή ασθενών με καρκίνο 2 η Έκδοση Mε τη


Ricardo φίλτρο καυσίμων μηχανών\nΣπίτι > Προϊόντα > Ricardo φίλτρο καυσίμων μηχανών\n(Σύνολο 24 Προϊόντα για Ricardo φίλτρο καυσίμων μηχανών)\nWeifang Huatian Diesel Engine Co., Ltd is one of the Ricardo φίλτρο καυσίμων μηχανών leading brands in China. It is the factory & supplier specializing in manufacturing Ricardo φίλτρο καυσίμων μηχανών. Offer high quality Ricardo φίλτρο καυσίμων μηχανών at a cheap wholesale price.\nΧονδρικό Ricardo φίλτρο καυσίμων μηχανών από την Κίνα, πρέπει να βρείτε φτηνές Ricardo φίλτρο καυσίμων μηχανών ως χαμηλή τιμή, αλλά κορυφαίους κατασκευαστές. Απλά βρείτε υψηλής ποιότητας εμπορικά σήματα στην Ricardo φίλτρο καυσίμων μηχανών παράγει το εργοστάσιο, Μπορείτε επίσης σχόλια σχετικά με το τι θέλετε, ξεκινήστε την εξοικονόμηση και να εξερευνήσετε μας Ricardo φίλτρο καυσίμων μηχανών, Είμαστε 'll να σας απαντήσει ταχύτερα.


Χειροποίητη τσάντα με color sprays - Ftiaxto.gr\nΞεκίνησα κάνοντας μια δοκιμή, τόσο σε χαρτί, όσο και σε ένα επιπλέον κομμάτι ύφασμα ίδιο με την τσάντα που ήθελα να φτιάξω και κατέληξα σε 3 χρώματα: βιολετί, πράσινο περλέ και ασημί. Πριν ξεκινήσεις, θυμήσου να κουνήσεις καλά τα μπουκαλάκια για να ανακατευτεί το χρώμα, ειδικά στα μεταλλικά.\nΓια την τσάντα χρησιμοποίησα ένα κομμάτι λευκό βαμβακερό ύφασμα, το οποίο έκοψα σε μέγεθος 80 x 45 εκατοστά. Επίσης χρησιμοποίησα έτοιμα χερούλια από φελλό, τα οποία είχα προμηθευτεί από την Χειροτέχνικα πέρσι.\nΓια να μην λερώσω την επιφάνειά μου, την έστρωσα με παλιές εφημερίδες και κόλλησα στο ύφασμα, δύο λωρίδες frog tape, χωρίζοντάς το σε 3 μέρη (αφήνοντας 4 επιπλέον εκατοστά από πάνω για το γύρισμα). Η ταινία frog tape είναι ιδανική για αυτή την εργασία, μιας και σφραγίζει το ύφασμα και δεν περνάει καθόλου το χρώμα, δημιουργώντας έτσι καθαρές γραμμές.\nΞεκίνησα με το βιολετί, αφήνοντας επίτηδες μερικές πιτσιλιές να περάσουν και πάνω από την ταινία. Το ίδιο έκανα και με το πράσινο και με το ασημί.\nΤο ύφασμα πρέπει να στεγνώσει για 24 ώρες. Τότε μπορείς να το σιδερώσεις από την ανάποδη πλευρά και να το ράψεις. Πλύσιμο μπορείς να κάνεις στους 40 μετά από 4 μέρες.\nΤο ύφασμα θα σκληρύνει ελαφρώς με το χρώμα, αλλά δεν είναι ενοχλητικό. Θα έλεγα ότι μάλλον βοηθάει σε περίπτωση που φτιάχνεις τσάντα και την θέλεις λίγο στητή. Δεν ξέρω αν το καταλαβαίνεις από τις παραπάνω φωτογραφίες, αλλά μου αρέσουν πολύ οι πιτσιλιές του ενός χρώματος στο άλλο, ενώ εντυπωσιάστηκα από το ασημί, που μοιάζει πραγματικά με ασημί και όχι με σκέτο γκρι!\nΓια να φτιάξω την τσάντα έκοψα 2 κομμάτια 39 x 43,5 εκατοστά και τοποθέτησα τις καλές πλευρές τους αντικριστά φροντίζοντας να ταιριάζουν οι λευκές λωρίδες.\nΈραψα τις 3 πλευρές γύρω γύρω, ενώ καρίκωσα τα τελειώματα με ζιγκ ζαγκ ραφή.\nΣτο πάνω, άραφτο κομμάτι, έκανα διπλό στρίφωμα, γύρισα δηλαδή 2 εκατοστά μέσα, σιδέρωσα και γύρισα άλλα 2 ώστε να κρυφτεί η άκρη του υφάσματος. Έκανα 2 γαζιά, ένα στην αρχή και ένα στο τελείωμα στο στριφώματος.\nΏρα για τα χερούλια! Όπως βλέπεις, δεν καρφίτσωσα τα χερούλια γιατί ο φελλός είναι σκληρός και ενδέχεται να κουνηθεί με το τρύπημα. Σημείωσα με καρφίτσες το τελείωμα, 10 εκατοστά από τις άκρες της τσάντας και 4 από την κορυφή. Χρειάστηκε επίσης να χρησιμοποιήσω μια πιο χοντρή βελόνα, καθώς η κλασσική στράβωσε στο δεύτερο χερούλι. Πέρα από αυτό όμως, ο φελλός ράφτηκε μια χαρά, παρόλο που δεν ήμουν σίγουρη αν θα πέρναγε από την ραπτομηχανή.\nΑφού τελείωσα με τα χερούλια, έκανα ένα ακόμη σιδέρωμα και έκατσα πίσω να καμαρώσω την μοναδική τσαντούλα μου! Πως σου φαίνεται;\ncolor spray, maxidecor, βαφή υφάσματος, ραπτική, σπρέυ, τσάντα, ύφασμα, χρώμα, ψώνια\nΦτιάξτο 13 Μαρτίου 2017\n3 σχόλια στο άρθρο “Χειροποίητη τσάντα με color sprays”\n21 Ιουνίου 2017 στις 12:57 μμ\nΓια τιμές θα πρέπει να αναζητήσεις το προϊόν σε καταστήματα με υλικά χειροτεχνίας. Με μια μικρή αναζήτηση στο google θα βρεις που πωλούνται!\n20 Ιουνίου 2017 στις 9:24 μμ\nπόσο έχουν τα χρώματα


Σάββατο, 22 Σεπτέμβριος 2012 00:01\nΤη σχεδίαση και κατασκευή ενός νέου υποβρύχιου ρομπότ του οποίου η εμφάνιση και η κίνηση θα είναι πανομοιότυπη με αυτή του γνωστού μας τόνου χρηματοδοτεί η Διεύθυνση Επιστήμης και Τεχνολογίας (DHS) του υπουργείου Εσωτερικής Ασφάλειας των ΗΠΑ Το πρόγραμμα ονομάστηκε BIOSwimmer.\nΤο σχήμα του τόνου επελέγη για το ρομπότ για ουσιαστικούς λόγους, δηλαδή επειδή οι ερευνητές έκριναν ότι το σχήμα του κορμού του συγκεκριμένου είδους ψαριού είναι το καταλληλότερο από πλευράς ικανότητας ελιγμών στο νερό.\nΤο νέο ρομπότ προορίζεται για μακρά υποθαλάσσια λειτουργία. Για την επικοινωνία, τη διαχείριση και την επεξεργασία των δεδομένων των αισθητήρων του, στο ρομπότ – τόνο θα τοποθετηθεί ένας υπολογιστής, ενώ ο «ρομποτόνος» θα κατευθύνεται μέσω φορητού υπολογιστή. Το ρομπότ θα λειτουργεί με μπαταρία που θα τού Robotic tuna is built by Homeland Securityεπιτρέπει τη μακρά λειτουργία και αυτονομία.\nΣημειώνεται ότι οι τόνοι είναι από τα γρηγορότερα και πιο ευέλικτα πλάσματα του πλανήτη, διαθέτοντας εξαιρετικές δυνατότητες τόσο σε υψηλή όσο και χαμηλή ταχύτητα, λόγω του υδροδυναμικού τους σώματος και ενός ανάλογα αναπτυγμένου μυϊκού συστήματος.\n«Ο τόνος είχε στη διάθεσή του εκατομμύρια χρόνια για να εξελίξει τις δυνατότητες κίνησής του στο νερό με εκπληκτική αποτελεσματικότητα. Ελπίζω ότι δε θα χρειαστούμε τόσο χρόνο» σχολίασε με χιούμορ ο Ντέιβιντ Τέιλορ, ένας εκ των επιστημόνων που ασχολείται με την κατασκευή και λειτουργία του BIOSwimmer.\nΤο ρομπότ βρίσκεται ακόμη σε φάση δοκιμών, και όταν η εξέλιξή του ολοκληρωθεί θα έχει τη δυνατότητα να προσεγγίζει βάθη και σημεία απρόσιτα για επανδρωμένα υποβρύχια.


Δίπλωμα οδήγησης από τα 17 από... αύριο - Ψηφίζεται το νομοσχέδιο - BEST TV Καλαμάτα\nΣτη Βουλή πάει αύριο, Τετάρτη, το νομοσχέδιο που προβλέπει τον εκσυγχρονισμό του πλαισίου για την απόκτηση άδειας οδήγησης.\nΠιο αναλυτικά, αύριο ψηφίζεται αύριο από την Ολομέλεια η δυνατότητα δίπλωμα οδήγησης από 17 ετών επιτρέποντας στους νέους να συμμετέχουν κανονικά στις θεωρητικές και πρακτικές εξετάσεις για έκδοση άδειας για όχημα τύπου Β, η οποία καλύπτει όλα τα επιβατικά ΙΧ.\nΜάλιστα, αφού περάσουν τις εξετάσεις, οι 17ρηδες θα μπορούν να κυκλοφορούν σε ολόκληρη την Περιφέρεια Αττικής, εφόσον κατοικούν στην Αθήνα, ή εντός της Περιφερειακής Ενότητας όπου διαμένουν σε περίπτωση που βρίσκονται στην περιφέρεια.\nΑξίζει να σημειωθεί πως το συγκεκριμένο νομοσχέδιο «ανοίγει» τα δικαιώματα των 17ρηδων, αφού μετά το δικαίωμα συμμετοχής στην εκλογική διαδικασία, από τα 17, πλέον αποκτούν τα ίδια δικαιώματα και στην οδήγηση. Και αυτό στην προσπάθεια της κυβέρνησης να δείξει στους νέους πως εφόσον το κράτος τους εμπιστεύεται να συμμετάσχουν στην εκλογική διαδικασία, μπορεί να τους δείξει ανάλογη εμπιστοσύνη και σε άλλα θέματα.\nΔιαβάστε εδώ αναλυτικά το νομοσχέδιο\nΒΟΥΛΗ ΔΙΠΛΩΜΑ ΟΔΗΓΗΣΗΣ ΝΟΜΟΣΧΕΔΙΟ ΨΗΦΙΣΗ\n58χρονος αγρότης από τον Άγιο Φλώρο Μεσσηνίας ο άνδρας που απειλούσε να ανατιναχθεί στον Άγνωστο Στρατιώτη\nΞεκινάει η κατασκευή του άξονα Πάτρα – Πύργος\nΠεριορισμός κυκλοφορίας προϊόντων κομμωτικής επαγγελματικής χρήσης μετά από παρέμβαση του Γ.Χατζηθεοδόσιου\n29 Δεκεμβρίου 2021 7:44 μμ


Πλούσιες γυναίκες. Πού; Στην Κίνα! | Fortunegreece.com\nΠλούσιες γυναίκες. Πού; Στην Κίνα!\nΠώς και έχει η Κίνα τόσες πολλές πλούσιες γυναίκες; Να μια από τις πιο αινιγματικές πτυχές της ανάδυσης της μεγαλύτερης οικονομίας στον κόσμο.\nτης Νίνα Ήστον\nΒρίσκομαι στα μισά του βιβλίου Age of Ambition, του Έβαν Όσνος, που περιγράφει την Κίνα του 21ου αιώνα, και έχω ήδη αρχίσει να παρατηρώ τον μεγάλο αριθμό σημαντικών γυναικών που πρωταγωνιστούν στην αφήγησή του.\nΟ Όσνος συγκρίνει την Κίνα – μια χώρα με πληθυσμό πάνω από ένα δισεκατομμύριο που ξαφνικά βαφτίστηκε στα νερά της φιλοδοξίας – με την «Επίχρυση Εποχή», όταν ο αριθμός των αμερικανών εκατομμυριούχων εκτινάχτηκε από 20 σε 40.000, σε διάστημα μιας μόνο γενιάς.\nΌμως, ενώ αυτή η περίοδος ευημερίας των ΗΠΑ στα τέλη του 19ου αιώνα αφορούσε κυρίως τους άντρες, η τρέχουσα ανάπτυξη της κινεζικής οικονομίας περιλαμβάνει και το άλλο μισό του πληθυσμού.\nΟ Όσνος μου είπε χαρακτηριστικά: «Ποτέ δεν συνάντησα ανάμεσα στις γυναίκες κάποιο αίσθημα αποστροφής ή ενοχής προς την επιθυμία να γίνουν πλούσιες». Ένα από τα μέτρα που διαθέτουν για την αποτίμηση του εαυτού τους είναι και η οικονομική επιτυχία των εταιρειών και των ιδίων.\nΔείτε τους ακόλουθους αριθμούς:\n• Ο αριθμός των κινέζων γυναικών σε ανώτερες διοικητικές θέσεις διπλασιάστηκε πρόσφατα, με 51% των θέσεων αυτών να καλύπτονται από γυναίκες.\n• Περίπου 500 εισηγμένες εταιρείες – δηλαδή 21% του συνόλου των εισηγμένων εταιρειών – διαθέτουν γυναίκες στα διοικητικά τους συμβούλια. Μάλιστα, οι Ceetop Inc. και China Teletech Holding Inc. είναι δύο από τις μόλις τέσσερις εταιρείες στον κόσμο με διοικητικά συμβούλια που απαρτίζονται αποκλειστικά από γυναίκες.\n• Μισές από τις αυτοδημιούργητες δισεκατομμυριούχους στον κόσμο είναι Κινέζες.\nΠροφανώς και υπάρχουν περιορισμοί. Για παράδειγμα, ο Όσνος αναφέρει ότι οι γυναίκες στράφηκαν στις business επειδή το Κομμουνιστικό Κόμμα ήταν – και είναι ακόμα – μια λέσχη ανδρών που αποκλείει τις γυναίκες από ηγετικές πολιτικές θέσεις. Επίσης, οι άνδρες λαμβάνουν μεγαλύτερη οικονομική βοήθεια από τους γονείς, οι οποίοι θέλουν οι υιοί τους να καταφέρουν να φτιάξουν ένα σπίτι για να προσελκύσουν μια υποψήφια σύζυγο – από μια περιορισμένη δεξαμενή γυναικών.\nΗ ίδια αυτή πολιτική του ενός παιδιού, όμως, που οδήγησε στην έλλειψη μελλουσών συζύγων, δημιούργησε και μια γενιά μοναχοκορών οι οποίες έγιναν φορείς της φιλοδοξίας γονέων και παππούδων. Και η επιχειρηματική επιτυχία, το όραμα της «αυτό-δημιουργίας» είναι ένας τρόπος ικανοποίησης αυτής της φιλοδοξίας, η οποία μεταλαμπαδεύεται από γενιά σε γενιά.


9:19 πμ, Τρίτη 22 Ιάν 2013 9:19 πμ, Τρίτη 22 Ιάν 2013\nTα συμπεράσματα της πραγματογνωμοσύνης στα δύο πορίσματα που συνέταξαν ειδικοί εμπειρογνώμονες για την τραγωδία που βύθισε στο πένθος την Κρήτη, συγκλονίζουν.\nΣύμφωνα με την εφημερίδα Νέα Κρήτη που δημοσιεύει σήμερα τα πορίσματα, το μικρό επιβατηγό, το οποίο συγκρούστηκε με το ... μοιραίο ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ ξέφυγε από την πορεία του και συγκρούστηκε πλαγιομετωπικά με το ασθενοφόρο.\nΟι εμπειρογνώμονες διαπιστώνουν ότι το αριστερό ψαλίδι του ασθενοφόρου έσπασε σε δύο σημεία, καταρρέοντας έτσι η εμπρόσθια γέφυρα και ό,τι συγκρατούσε μαζί με το σύστημα εξάτμισης - καταλύτη.\nΕπίσης, ότι το ρεζερβουάρ είχε ανοίξει σε τρία σημεία και μάλιστα ότι ο λαιμός του, που είναι η είσοδος του καυσίμου που βρίσκεται μπρος και πάνω από το αριστερό φτερό, είχε στην κυριολεξία κοπεί! Εντυπωσιακό είναι επίσης ότι και στα δύο οχήματα διαπιστώθηκε παλαιότητα ελαστικών, με ό,τι αυτό συνεπάγεται.\nΟι εμπειρογνώμονες, με βάση τις ταχύτητες, το είδος της πρόσκρουσης και την κατάληξή τους, είναι πεισμένοι ότι αυτά από μόνα τους ήταν αιτία για ένα σοβαρό συμβάν, αλλά όχι για θανατηφόρο τροχαίο. Το κλειδί ήταν το είδος του καυσίμου, το είδος και η θέση του ρεζερβουάρ, το σπασμένο αριστερό ψαλίδι και η θέση που κατέληξε το ασθενοφόρο.\nΑΙΤΙΑ ΘΑΝΑΤΗΦΟΡΟΥ ΤΡΟΧΑΙΟΥ\n«Δεμένα» τα πλοία στην Κρήτη


Φύλλο Εργασίας 6 Οι Αλλαγές Κατάστασης του Νερού Ο "Κύκλος" του Νερού α. Παρατηρώ, Πληροφορούμαι, Ενδιαφέρομαι Παρατήρησε την παρακάτω εικόνα. - PDF\nDownload "Φύλλο Εργασίας 6 Οι Αλλαγές Κατάστασης του Νερού Ο "Κύκλος" του Νερού α. Παρατηρώ, Πληροφορούμαι, Ενδιαφέρομαι Παρατήρησε την παρακάτω εικόνα."\n1 Φύλλο Εργασίας 6 Οι Αλλαγές Κατάστασης του Νερού Ο "Κύκλος" του Νερού α. Παρατηρώ, Πληροφορούμαι, Ενδιαφέρομαι Παρατήρησε την παρακάτω εικόνα. Αναγνώρισε τα φαινόμενα που σχετίζονται με το νερό και ονόμασέ τα.βρασμός, εξάτμιση, συμπύκνωση(σύννεφα), υγροποίηση (βροχή),χιόνι-χαλάζι, λιώσιμο πάγων(τήξη),απορροή,θάλασσα β. Συζητώ, Αναρωτιέμαι, Υποθέτω Με αφορμή τα φαινόμενα που παρατήρησες στην παραπάνω εικόνα, γράψε τι περιμένεις να συμβεί στα παρακάτω πειράματα και αντιστοίχισε τα πειράματα αυτά με τα παραπάνω φαινόμενα. Γράψε τα αντίστοιχα φαινόμενα δίπλα σε κάθε εικόνα.αν αφήσεις σε ένα ανοιχτό πλατύ δοχείο λίγο νερό για αρκετές ώρες ή ημέρες, ανάλογα με τη θερμοκρασίατου περιβάλλοντος, τι θα παρατηρήσεις; Θα παρατηρήσω την μείωση της ποσότητας του νερού εξ' αιτίας της εξάτμισης στην επιφάνεια του. \n2 Αν βάλεις λίγο νερό σε ένα δοχείο που το έχεις τοποθετήσει πάνω σε ένα αναμμένο ηλεκτρικό μάτι, τι θα παρατηρήσεις; Θα παρατηρήσω αρχικά λίγους υδρατμούς από την ελεύθερη επιφάνεια του νερού, μετά περισσότερους και τέλος βρασμό με πολλές φυσαλίδες από όλο το υγρό. Αν κρατήσεις, στη συνέχεια, πάνω από αυτό το δοχείο ένα παγωμένο μεταλλικό αντικείμενο με μεγάλη επιφάνεια, τι θα παρατηρήσεις; Θα παρατηρήσω ότι οι υδρατμοί μόλις ακουμπήσουν στην παγωμένη μεταλλική επιφάνεια συμπυκνώνονται και υγροποιούνται δηλαδή γίνονται μικρά σταγονίδια. Αν ρίξεις λίγο νερό σε μια παγοθήκη και την τοποθετήσεις για αρκετή ώρα στην κατάψυξη, τι θα παρατηρήσεις; Θα παρατηρήσουμε ότι σε λίγη ώρα το νερό θα γίνει πάγος γιατί η κατάψυξη έχει θερμοκρασία μικρότερη από 0 ο C,το φαινόμενο ονομάζεται πήξη. Αν τοποθετήσεις μερικά παγάκια σε ένα ποτήρι έξω από την κατάψυξη, τι θα παρατηρήσεις; Σε λίγη ώρα θα λιώσουν τα παγάκια και μετατρέπονται σε νερό,επειδή έξω από την κατάψυξη η θερμοκρασία είναι μεγαλύτερη από 0 ο C,το φαινόμενο ονομάζεται τήξη. Συζήτησε με τους συμμαθητές σου, αναρωτήσου σε ποιες θερμοκρασίες συμβαίνουν αυτά τα φαινόμενα και γράψε τις υποθέσεις σου. Στους 0 ο C λιώνει ο πάγος και αντίθετα παγώνει το νερό ενώ στους 100 ο C βράζει το νερό γίνεται ατμός. Ακόμη οι υδρατμοί υγροποιούνται ξανά όταν ψυχθούν η συναντήσουν ένα ψυχρό αντικείμενο σε θερμοκρασίες μεγαλύτερες των 0 ο C έως και μικρότερες 100 ο C. \n3 γ. Ενεργώ, Πειραματίζομαι Για να ελέγξεις τις υποθέσεις σου, συγκέντρωσε τα παρακάτω υλικά και όργανα και πειραματίσου (με απόφαση του/της καθηγητή/τριάς του ο πειραματισμός μπορεί να γίνει από ομάδες ή το σύνολο των μαθητών). Υλικά / Όργανα: θερμόμετρο οινοπνεύματος (με περιοχή τιμών από -10 0C έως 110 0C), στενό και ψηλό πυρίμαχο δοχείο (πυρέξ), νερό της βρύσης, παγάκια, ηλεκτρικό μάτι θέρμανσης Χρόνος (λεπτά) Θερμοκρασία ( ο C) 0 0, Πείραμα Ρίξε στο πυρίμαχο δοχείο μικρή ποσότητα νερού. Πρόσθεσε πολλά παγάκια στο νερό. Βύθισε πλάγια το θερμόμετρο στο νερό με τα παγάκια, έτσι ώστε το άκρο του να είναι κοντά στην επιφάνεια του νερού. Άναψε το μάτι. Τοποθέτησε το πυρίμαχο δοχείο με το νερό και τα παγάκια επάνω στο αναμμένο ηλεκτρικό μάτι. Διάβασε τη θερμοκρασία και γράψε την στη δεύτερη στήλη του παρακάτω πίνακα, δίπλα στο χρόνο 0. Συνέχισε να διαβάζεις και να γράφεις στη δεύτερη Χρόνος (λεπτά) Θερμοκρασία ( ο C) στήλη του πίνακα τη θερμοκρασία κάθε ένα λεπτό, φροντίζοντας να κρατάς πλάγια το θερμόμετρο ώστε το χέρι σου να μην είναι επάνω από το δοχείο. Όταν αρχίσει να βράζει το νερό, συνέχισε να διαβάζεις και να γράφεις στον πίνακα τη θερμοκρασία για ακόμη 5 λεπτά, με ανοιχτό το μάτι. Κλείσε το μάτι. \n4 Σημείωσε, με τη βοήθεια του/της καθηγητή/τριάς σου, τις τιμές των μετρήσεών σου στο διάγραμμα «θερμοκρασίας χρόνου», χρησιμοποιώντας το σύμβολο x για κάθε ζευγάρι τιμών. Σχεδίασε μια γραμμή η οποία να περνάει ακριβώς επάνω ή ανάμεσα από τα σημεία στα οποία υπάρχει το σύμβολο x. Τι παρατηρείς στο διάγραμμα; Συσχέτισε μερικές περιοχές του διαγράμματος με τα φαινόμενα που έχεις παρατηρήσει παραπάνω. Τι παρατηρείς σχετικά με τις τιμές της θερμοκρασίας στις περιοχές αυτές; Σε ποια κατάσταση βρίσκεται το νερό σε αυτές τις περιοχές; Γράψε τις παρατηρήσεις σου και τις συσχετίσεις σου. Ξεκινά από 0 ο C και η θερμοκρασία ανεβαίνει αργά πριν το πρώτο πεντάλεπτο και αφού προηγουμένως λιώσει όλος ο πάγος. Μετά ανεβαίνει σταθερά σχεδόν ανάλογα με τον χρόνο και τελικά σταθεροποιείται κοντά στους 98 ο C ο C μέχρι την εξάτμιση όλου του νερού. \n5 δ. Συμπεραίνω, Καταγράφω Γράψε τα συμπεράσματά σου με βάση τις παρατηρήσεις σου στο διάγραμμα και τις συσχετίσεις σου: Η θερμοκρασία παραμένει κοντά στους 0 ο C έως 5 ο C μέχρι που να λιώσει όλος ο πάγος και παραμένει ακριβώς στους 98 ο C έως 100 ο C μέχρι να εξατμιστεί όλο το νερό. Παρατήρηση το νερό της βρύσης βράζει συνήθως στους 98 ο C ενώ το καθαρό νερό στούς 100 ο C. Ανάμεσα στους 0 ο C και τους 100 ο C η αύξηση της θερμοκρασίας γίνεται σχεδόν ανάλογα με τον χρόνο. ε. Εφαρμόζω, Εξηγώ, Γενικεύω Τα φαινόμενα που απεικονίζονται στην πρώτη σελίδα και μελέτησες λέγεται ότι συγκροτούν τον «κύκλο του νερού». Πώς δικαιολογείς αυτή την ονομασία; O κύκλος του νερού γνωστός και ως υδρολογικός κύκλος είναι η συνεχής ανακύκλωση του νερού της Γης μέσα στην υδρόσφαιρα και στην ατμόσφαιρα. Το συνεχές της κυκλικής διαδικασίας του κύκλου του νερού επιτυγχάνεται εξαιτίας της ηλιακής ακτινοβολίας. Το νερό αλλάζει συνεχώς φυσική κατάσταση, από τη στερεά μορφή των πάγων στην υγρή μορφή των ποταμώνλιμνών θαλασσών και στην αέρια κατάσταση των υδρατμών-σύννεφα. Ποια θεωρείς ότι είναι η σημασία του κύκλου του νερού για το περιβάλλον κάθε \n6 τόπου, για τα φυτά, τα ζώα και τους ανθρώπους; Το νερό με τον κύκλο του μεταφέρεται σε όλη την επιφάνεια της γης και είναι σημαντικό Για την επιβίωση των έμβιων όντων Για την διατήρηση της ισορροπίας του φυσικού περιβάλλοντος. Συζήτησε με τους συμμαθητές σου, με τη βοήθεια του/της καθηγητή/τριάς σου, για το αν θα προκύψει αντίστοιχο γράφημα στο διάγραμμα, αν μειώνεις τη θερμοκρασία αντί να την αυξάνεις. Αν με την πάροδο του χρόνου μειώνεται η θερμοκρασία των υδρατμών προκύπτει αντίστοιχο γράφημα για το νερό μέχρι την πήξη του. \n7 Με τη βοήθεια του/της καθηγητή/τριάς σου και μελετώντας το παράρτημα, συζήτησε με τους συμμαθητές σου και εξήγησε τις αλλαγές: στερεός πάγος υγρό νερό υδρατμοί με τις θέσεις και τις κινήσεις των μορίων του μικρόκοσμου. Όταν το νερό είναι πάγος τα μόριά του είναι σε σταθερή θέση και κάνουν μικρές κινήσεις, όταν είναι υγρό οι κινήσεις είναι μεγαλύτερες και τα μόρια κινούνται μεταξύ τους αλλά μένουν στον χώρο που περικλείει το υγρό, ενώ όταν είναι αέριο διαχέεται σε όλο τον χώρο Όταν ψύχεται ένα σώμα οι διαδικασίες του μικρόκοσμου ακολουθούν αντίστροφη εξέλιξη. \n11/03/2017 Όνομα και Επώνυμο: Όνομα Πατέρα: Όνομα Μητέρας: Σχολείο: Τάξη/Τμήμα: Εξεταστικό Κέντρο: Θέμα 1ο Παίρνοντας αφορμή από τα υδραυλικά χρονόμετρα, τις «κλεψύδρες», που κατασκεύαζαν και χρησιμοποιούσαν


Προ Εκπαίδευση και κοινωνικοποίηση κουταβιών.\nΕκπαίδευση βασικής υπακοής.\nΕκπαίδευση Καθηκόντων Προστασίας.\nΕκπαίδευση για Εξετάσεις Εργασίας.\nΕκπαίδευση Άρνησης Τροφής\nΕκπαίδευση για Έκθεση Μορφολογίας.\nΔιόρθωση προβληματικής συμπεριφοράς.\nΚΑΝΤΕ ΚΡΑΤΗΣΗ ( ONLINE )\nΑΡΣΕΝΙΚΟΊ - ΓΕΡΜΑΝΙΚΟΙ ΠΟΙΜΕΝΙΚΟΙ\nΘΗΛΥΚΕΣ - ΓΕΡΜΑΝΙΚΟΙ ΠΟΙΜΕΝΙΚΟΙ\nΝΕΟΙ ΣΚΥΛΟΙ - ΓΕΡΜΑΝΙΚΟΙ ΠΟΙΜΕΝΙΚΟΙ\nΣΚΥΛΟΙ ΕΚΤΡΟΦΗΣ ΜΑΣ ΣΤΟ ΕΞΩΤΕΡΙΚΟ\nΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΕΚΘΕΣΩΝ ΜΟΡΦΟΛΟΓΙΑΣ\nΠΡΟΤΥΠΟ ΦΥΛΗΣ ( Γερμανικού Ποιμενικού )\nΖΕΥΓΑΡΩΜΑΤΑ - ΓΕΝΝΕΣ\nΙΣΤΟΡΙΚΟ HAUS JACKSON\nΒΙΝΤΕΟ - HAUS JACKSON\n" Η Φιλοσοφία μας "\nΝα παρέχουμε υψηλού επιπέδου φιλοξενία και προσωποποιημένες υπηρεσίες στους πολύτιμους επισκέπτες μας.\nΑκεραιότητα: Nα διατηρούμε τις υπηρεσίες και τη φιλοξενία μας σε υψηλό επίπεδο.\nΟμαδικό πνεύμα: Nα δουλεύουμε ως μια δυνατή ομάδα με σεβασμό στην ιδιαιτερότητα του κάθε σκύλου.\nΔιαρκής προσπάθεια για βελτίωση: Να βελτιώνουμε τις υπηρεσίες μας και να ανανεώνουμε την εικόνα των χώρων μας.\nΠροσωποποιημένη φιλοξενία: Να εξυπηρετούμε τον κάθε επισκέπτη με επαγγελματισμό, σεβασμό, φιλικότητα, ευγένεια, αμεσότητα και ενθουσιασμό.\n• Το HAUS JACKSON διαθέτει όλα όσα χρειάζονται για να εξασφαλίσουν στον σκύλο σας μια άριστη διαμονή.• Το HAUS JACKSON διαθέτει όλα όσα χρειάζονται για να εξασφαλίσουν στον σκύλο σας μια άριστη διαμονή.\n• Για εμάς κάθε σκύλος αποτελεί ξεχωριστή προσωπικότητα, με ανάγκες που θεωρούμε καθήκον μας να φροντίσουμε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.\n• Άνετα δωμάτια παραμονής.\n• Συνεχής κτηνιατρική επίβλεψη.\n• Καθημερινή άσκηση και παιχνίδι.\n• Παραλαβή - Παράδοση κατ' οίκο.\n• Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μας.\nΓΙΑ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ONLINE ΚΡΑΤΗΣΗ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ >>>>>\nΘέλοντας να τηρήσουμε όλους τους κανόνες υγιεινής έχουμε επιβάλει κάποιους όρους προκειμένου να αποφύγουμε κάποιες δυσάρεστες καταστάσεις σε ότι αφορά την υγεία του σκύλου. Η ελάχιστη ηλικία των σκύλων είναι η ηλικία των 6 μηνών...Δεν δεχόμαστε μικρότερης ηλικίας κουτάβια.\n• Για να κάνουμε δεκτή την κράτηση αλλά και κυρίως την είσοδο του σκύλου σας στις εγκαταστάσεις μας, πρέπει το βιβλιάριο εμβολιασμού να είναι σωστά συμπληρωμένο και να έχει όλα τα απαραίτητα εμβόλια και αποπαρασιτώσεις. Η αποπαρασίτωση για τα έξω-παράσιτα (τσιμπούρια, ψύλλοι ...) γίνεται κατά την είσοδο του ζώου στις εγκαταστάσεις μας με αμπούλα, περιλαίμιο καθώς και με γενικό ψεκασμό του ζώου.\n• Η γενική εικόνα του σκύλου πρέπει να μας δείχνει ένα ζώο ζωηρό και υγειέστατο.Σκύλοι οι οποίοι μας δείχνουν ότι είναι άρρωστοι ή υποσιτισμένοι δεν μπορούν να φιλοξενηθούν στις εγκαταστάσεις μας και να θέσουν σε κίνδυνο την υγεία των υπόλοιπων σκύλων.\nPowered By Fotomagicon\nHaus Jackson © 2019


Μεγάλες Εικόνας : Κάθετος υδρο στρόβιλος του Francis άξονων, υδροκίνητη γεννήτρια τουρμπίνας με το μέσο κεφάλι\nΟ Francis - οι στρόβιλοι τύπων είναι συνήθως κατάλληλοι για τους σταθμούς υδρενέργειας με το μέσο ή υψηλό κεφάλι. Ο Francis - οι στρόβιλοι τύπων που κατασκευάζονται στην αποδοτικότητα από το Fuchun είναι συμπαγείς στη δομή, λογικοί στο σχέδιο, κατάλληλοι στη λειτουργία και τη συντήρηση και άριστοι.\nΕίναι και στην κάθετη και οριζόντια ρύθμιση άξονων και μπορούν να επιλεχτούν απέραντα από τους σταθμούς υδραυλικής παραγωγής ηλεκτρικού ρεύματος. Με πολλά έτη εμπειρίας και απορροφώντας προηγμένης τεχνολογίας μας από εσωτερικό και στο εξωτερικό τις πηγές, και στην κάλυψη των συνεχώς αναπτυσσόμενων απαιτήσεων των σταθμών για τους διάφορους πόρους υδραυλικής δύναμης, την κατασκευή και το επίπεδο σχεδίου Francis οι στρόβιλοι που γίνονται σε Fuchun έχουν αυξηθεί στα νέα στάδια.\nΟι στρόβιλοι του Francis που κατασκευάζονται από το Fuchun, κυμαίνονται από 10 ως 300m στο μανομετρικό ύψος στήλης νερού, 100kW ως 50MW στην ικανότητα και 0,35 έως 4,0 μ στη διάμετρο δρομέων.\nΜερική αναφορά των στοιχείων\nΚεφάλι (μ) Σχέδιο\n(μ ³ το /s) Δύναμη\n(r/min) Τύπος Εκτιμημένος


Τροφές που λειτουργούν σαν… καφές και δεν έχουν καφεϊνή – runnfun.gr\nRun 'n Fun Team 3 Μαΐου 2020 23:13 3 Μαΐου 2020\nΤο πρωινό ξύπνημα είναι δύσκολη υπόθεση για πολλούς ανθρώπους. Πολύ περισσότερο το… μάτι δεν ανοίγει αν το ξύπνημα δεν συνοδευτεί με έναν δυνατό καφέ.\nΥπάρχει, όμως, τρόπος να καταφέρετε να πάρετε την ίδια… δόση ενέργειας από διάφορες τροφές και να ξυπνήσετε για τα καλά.\nΤαυτόχρονα θα γλιτώσετε κάποιες από τις αρνητικές συνέπειες της καφεΐνης, οι οποίες πάντως για να είμαστε ακριβείς, φαίνονται στην περίπτωση της υπερκατανάλωσης.\nPrevious ArticleΗ θέση των Παραολυμπιονικών για την επανεκκίνηση του αθλητισμούNext ArticleΜαζικοί αγώνες και προδιαγραφές την επόμενη μέρα του Covid-19


ο: Ο ναός των Ταξιαρχών στο Όρος της Αίγινας\nΣτη βόρεια πλευρά του Όρους βρίσκεται ο ναός των Ταξιαρχών που εορτάζει στις 8 Νοεμβρίου. Σε ένα σημείο που ο επισκέπτης ξαφνιάζεται από την Αιγινήτικη φύση που τόσο διαφέρει από την εικόνα του υπόλοιπου νησιού.\nΚυρίαρχο στοιχείο η πέτρα και η ελάχιστη θαμνώδης βλάστηση αλλά και η ορατότητα προς κάθε κατεύθυνση. Ο όγκος του υψηλότερου βουνού της Αίγινας επιβλητικός γεμάτος μαρτυρίες για την παλαιά κατοίκηση του νησιού αλλά και την αρχαία λατρεία. Ας σημειωθεί ότι στην κορυφή του Όρους υπήρχε στην αρχαιότητα το Ιερό του Ελλανίου Διός ενώ σήμερα υπάρχει το εκκλησάκι της Αναλήψεως και του Προφήτη Ηλία.\nΟι ταξιάρχες βρίσκονται στην περιοχή "Σφυρίχτρες". Ο χώρος είναι γεμάτος από ερείπια της ελληνιστικής εποχής δεδομένου ότι εκεί υπήρχαν αναλημματικοί τοίχοι και οικοδομήματα σε δύο επίπεδα και μεγάλη πέτρινη κλίμακα που τα συνέδεε.\nΟ ναός είναι σταυροειδής εγγεγραμμένος και έχει κτισθεί πάνω στα ερείπια παλαιότερων κτισμάτων. Για την ανέγερση του ιδίως στη βάση, έχει χρησιμοποιηθεί υλικό κυρίως από τα ελληνιστικά οικοδομήματα, ενώ στα ανώτερα σημεία της οικοδομής χρησιμοποιήθηκαν τραχίτες λίθοι και μικροί πλίνθοι. Στο εσωτερικό του ναού διασώζονται αξιόλογες τοιχογραφίες.\nΣύμφωνα με τους ερευνητές ο ναός πρέπει να κτίστηκε στο γύρισμα του 12ου προς τον 13ο αιώνα και ήταν αφιερωμένο στον Αρχάγγελο Μιχαήλ. Αργότερα στον ευρύτερο χώρο οικοδομήθηκαν κελιά και η εκκλησία έγινε το καθολικό Μονής, ίσως της παλαιότερης στην Αίγινα αφιερωμένης στον Άγιο Νικόλαο, η οποία το 1637 είχε εγκαταλειφθεί.\nΟ ναός σήμερα εκκλησιαστικά αποτελεί μετόχι της Ι. Μονής Χρυσολεόντισσας.\nΟι πληροφορίες προέρχονται από τα βιβλία: "Βυζαντινή Αίγινα" του Χ. Πέννα και "Χριστιανική Αίγινα" του Σ. Δημητρακόπουλου.\nΑναρτήθηκε από Γ.Μ. στις 11:48 π.μ.


Το Στάδιο του “Shock Loss” Μετά Από Μεταμόσχευση Μαλλιών\nΤο Στάδιο του “Shock Loss” Μετά Από Μεταμόσχευση Μαλλιών\nΤο Shock Loss μετά από τη μεταμόσχευση μαλλιών είναι ένα από τα λιγότερο επιθυμητά στάδια για τον ασθενή μετά την επέμβαση. Είναι απολύτως φυσικό, τα άτομα που έχουν υποβληθεί σε μεταμόσχευση μαλλιών, να αναμένουν τα μέγιστα αποτελέσματα όσο το δυνατόν πιο σύντομα μετά τη διαδικασία. Ωστόσο, η μετεγχειρητική πορεία απαιτεί χρόνο έως ότου διαμορφωθεί το αναμενόμενο τελικό αισθητικό αποτέλεσμα στο τριχωτό της κεφαλής μετά τη μεταμόσχευση μαλλιών. Το στάδιο του Shock Loss αφορά στην ξαφνική και προσωρινή απώλεια των τριχών στο κεφάλι. Πρόκειται, όμως για μια απολύτως φυσιολογική κατάσταση και αντίδραση του οργανισμού, η οποία δεν πρέπει να ανησυχεί τον ασθενή. Όμως, πού οφείλεται; Σε ποια φάση παρουσιάζεται και πότε ολοκληρώνεται;\nΤι είναι το Shock Loss και Γιατί Συμβαίνει;\nΌπως έχει αναφερθεί, η μεταμόσχευση μαλλιών με την τεχνική FUE περιλαμβάνει την εξαγωγή των μοσχευμάτων ένα προς ένα από τη δότρια περιοχή και τη μετέπειτα εμφύτευσή τους στη λήπτρια περιοχή. Οι συγκεκριμένες παρεμβάσεις, αν και μικρές, αποτελούν ενέργειες οι οποίες δημιουργούν μικροτραύματα στα σημεία που έχουν υποβληθεί στην επέμβαση. Με λίγα λόγια, η φυσιολογική κατάσταση του δέρματος και των τριχοθυλακίων επηρεάζονται, με αποτέλεσμα να υφίστανται σοκ και να πέφτουν.\nΠότε ξεκινάει το στάδιο του Shock Loss μετά τη Μεταμόσχευση Μαλλιών και πότε ολοκληρώνεται;\nΠερίπου 10 ημέρες μετά τη μεταμόσχευση μαλλιών, οι εσχάρες (κακάδια) έχουν υποχωρήσει από το δέρμα. Σε αυτή τη φάση, ο ασθενής έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα του τριχωτού της κεφαλής. Όμως, η διάρκειά του είναι μικρή, καθώς στις 15 με 20 ημέρες μετά την επέμβαση ξεκινάει η πτώση των τριχών, η οποία εντείνεται την 25η με 30η ημέρα μετά τη μεταμόσχευση μαλλιών. Το στάδιο του shock loss έχει συνολική διάρκεια περίπου 2 μήνες.\nΠαρόλα αυτά, η ένταση του shock loss διαφέρει από άτομο σε άτομο. Κάποιοι ασθενείς παρουσιάζουν πολύ μικρότερης έντασης τριχόπτωση, ενώ ορισμένοι μπορεί να παρουσιάζουν μεγαλύτερη απώλεια μαλλιών. Η περίοδος αυτή θεωρείται ως η πιο στρεσογόνα κατά τη μετεγχειρητική πορεία.\nShock Loss – Πότε επανέρχονται τα χαμένα μαλλιά;\nΗ φάση του Shock Loss, όπως προαναφέραμε, έχει διάρκεια περίπου 2 μηνών. Η περίοδος αυτή μπορεί να δυσαρεστήσει ιδιαίτερα τον ασθενή. Όμως η κατάλληλη προετοιμασία και η διαρκής επικοινωνία με τον δερματολόγο – χειρουργό, θωρακίζουν ψυχολογικά τον ασθενή, εξασφαλίζοντας την απαιτούμενη ηρεμία για το χρονικό διάστημα που θα διαρκέσει το shock loss. Τα μαλλιά αρχίζουν να επανέρχονται μετά την ολοκλήρωση των 2 μηνών. Σε πρώτη φάση οι τρίχες είναι αδύναμες και χνουδωτές, ενώ η κατανομή τους είναι άτακτη. Το διάστημα που θα ακολουθήσει και μέχρι τον 3ο με 4ο μήνα, τα τριχοθυλάκια ανακάμπτουν και οι τρίχες εμφανίζονται με αυξημένους ρυθμούς, προσφέροντας τελικά το επιθυμητό αποτέλεσμα.\nΕπικοινωνήστε με την κλινική Hair & Skin Surgery για να κλείσετε το δικό σας ραντεβού με την εξειδικευμένη δερματολόγο, Δρ. Κατερίνα Καλογιάννη και να ενημερωθείτε αναλυτικά σχετικά με τη διαδικασία της μεταμόσχευσης μαλλιών και όλα τα στάδια μετά την επέμβαση.


Αναγνώστρια γράφει για τα τοπικά προϊόντα – e-volos\nΕίμαι μία από τις χιλιάδες Βολιώτισσες που σε διαβάζουμε, από την Τρίτη που άνοιξες, σταθερά καθημερινά. Ο λόγος που μπήκα στην διαδικασία να σου γράψω είναι ο εξής:\nΠροχθές το βράδυ βρέθηκα σε κεντρικό κατάστημα του Βόλου. Όταν λοιπόν ήρθε ο σερβιτόρος του ζήτησα ένα τοπικό προϊόν, την ύπαρξη του οποίου μου αρνήθηκε. Διαμαρτυρήθηκα, γιατί όπως εγώ θέλω να ψωνίζουν από το δικό μου μαγαζί (διατηρώ με νύχια και με δόντια κατάστημα ρούχων), έτσι κι εγώ στηρίζω τα τοπικά προϊόντα μας. Θεωρώ βλέπετε ότι έχουμε ανάγκη την αλληλοστήριξη, για να πηγαίνουμε καλά και να δίνουμε δουλειά στον κόσμο με την σειρά μας.\nΑφού λοιπόν διαμαρτυρήθηκα και μάλιστα έντονα, μου ήρθε η απάντηση, που με άφησε και άφωνη. “Κυρία μου, το φέρναμε το συγκεκριμένο προϊόν και αν θέλετε την άποψή μου…”, μου είπε ο σερβιτόρος, “…προσωπικά μου αρέσει πολύ, αλλά δυστυχώς ο συγκεκριμένος βιομήχανος ήθελε να πουλάμε μόνο το δικό του προϊόν και κανένα ανταγωνιστικό του”.\nΚαι ρωτάω τώρα εγώ: Γιατί ρε παιδιά; Γιατί εφόσον θέλετε στήριξη, δένετε τα χέρια των καταστηματαρχών; Μπορεί στο εμπόριο να το ονομάζετε διαφορετικά, εγώ όμως αυτό το ονομάζω εκβιασμό και πιστέψτε με, ασχολούμαι χρόνια με το εμπόριο.\nΚάποτε, όταν άνοιξαν τα πρώτα souper market, πηγαίνατε μπουσουλώντας στους διευθυντές τους για να βάλουν στα ράφια τους τα προϊόντα σας και τώρα θέτετε και όρους;\nΔεν ξέρω, προβληματιστείτε. Εγώ πάντως θεωρώ απαράδεκτο τα τοπικά μαγαζιά να μην πουλάνε τοπικά προϊόντα. Εσείς που τα παράγετε;


Η επανάσταση στην έγκαιρη πρόβλεψη του καρκίνου τραχήλου της μήτρας\nΜε αφορμή την παγκόσμια εβδομάδα για την Πρόληψη του Καρκίνου Τραχήλου της Μήτρας, το ΙΑΣΩ διοργανώνει την Πέμπτη, 30 Ιανουαρίου 2020, επιστημονική εκδήλωση με στόχο την παρουσίαση μίας νέας μοριακής εξέτασης για την ανίχνευση της HPV λοίμωξης και την πρόληψη του καρκίνου τραχήλου της μήτρας.\nTo Aptima HPV test, από την πρώτη του κυκλοφορία στις ΗΠΑ και μετέπειτα σε όλον τον κόσμο, έφερε επανάσταση στην πρόληψη. Το Τεστ αυτό αντιπροσωπεύει την τελευταία γενιά διαγνωστικών HPV test στον τομέα της μοριακής βιολογίας. Έχει την πιστοποίηση από τον Αμερικανικό Οργανισμό Τροφίμων & Φαρμάκων (FDA) και είναι το μοναδικό HPV mRNA test που ανιχνεύει όλους, και τους 14 πλέον ογκογόνους τύπους HPV.\nΤο Aptima HPV test πέραν του ότι αναγνωρίζει τους υψηλού κινδύνου τύπους HPV, στους οποίους οφείλεται το 98,5% των περιπτώσεων καρκίνου, το χαρακτηριστικό που το καθιστά μοναδικό είναι ότι ανιχνεύει την έκφραση των ογκοπρωτεινών Ε6/Ε7 του mRNA των 14 ογκογόνων τύπων. Η υπερέκφραση αυτών των ογκοπρωτεινών χαρακτηρίζει την ενεργό – ενσωματωμένη HPV λοίμωξη, δηλαδή την έναρξη της διαδικασίας της καρκινογένεσης. Η ιδιότητα αυτή του προσδίδει αναμφισβήτητη υπεροχή έναντι όλων των άλλων σε κυκλοφορία HPV DNA test, διότι αυτά ανιχνεύουν απλά και μόνο την επισωματική, δηλαδή την μη ενεργό λοίμωξη, η οποία κατά κανόνα είναι παροδική. Κι έτσι προκαλούν αδικαιολόγητη ανησυχία σε πλήθος γυναικών, αφού δεν μπορούν να διακρίνουν ποιες είναι εκείνες οι λίγες γυναίκες που κινδυνεύουν και ποιες οι πολλές που δεν κινδυνεύουν. Μια καίρια διάκριση που προσφέρει μόνον το Aptima HPV test.\nΔεν αρκεί, λοιπόν, ένα Τεστ απλά να ανιχνεύει την HPV λοίμωξη. Ο HPV είναι πολύ συχνός. Το 80% των σεξουαλικά ενεργών γυναικών θα μολυνθεί από τον ιό κάποια στιγμή στη διάρκεια της ζωής τους. Στην συντριπτική πλειοψηφία όμως των περιπτώσεων η λοίμωξη υποστρέφει. Το Aptima HPV test μπορεί να διακρίνει μεταξύ του “απλώς υπάρχει ο ιός” και του “ο ιός υπάρχει και είναι επικίνδυνος”.\nΜε μία απλή λήψη σε υλικό ThinPrep Pap Test, εύκολα, γρήγορα και ανώδυνα μπορεί πλέον η γυναίκα να διαπιστώσει όχι μόνον εάν έχει μολυνθεί από τον HPV, αλλά και εάν αυτός ο ιός είναι σε φάση ενεργούς λοίμωξης, και άρα κινδυνεύει στο μέλλον να εμφανίσει προκαρκινικές αλλοιώσεις ή και καρκίνο. Αντιθέτως, εάν μία γυναίκα έχει αρνητικό Aptima HPV test μπορεί να καθησυχαστεί ότι δεν κινδυνεύει, και κυρίως να βεβαιωθεί ότι δεν χρειάζεται να υποβληθεί σε θεραπείες, οι οποίες στο μέλλον μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές μαιευτικές επιπλοκές.\nΗ μεγάλη προγνωστική αξία του Aptima οδήγησε πολλές χώρες, όπως την Γερμανία, την Γαλλία, την Ιταλία, την Ισπανία, την Πορτογαλία, την Μεγάλη Βρετανία, τις ΗΠΑ στην απόφαση να εφαρμόσουν το Aptima test μαζικά σε όλες τις γυναίκες >30 ετών.\nΤο ΙΑΣΩ είναι η πρώτη Νοσηλευτική Μονάδα Υγείας στην Ελλάδα που διαθέτει το ειδικό Σύστημα Panther της Hologic, Inc. USA για την εφαρμογή της τεχνικής Aptima HPV test από υλικό ThinPrep Pap Test.


ΑΝΑΠΗΡΟΣ - NewsIT\nΛέσβος: Ζεϊμπέκικο λεβεντιάς σε έναν παραμυθένιο γάμο – Η άγνωστη ιστορία ζωής πίσω από το βίντεο\nΑυτός ο γάμος στη Λέσβο έγινε θέμα συζήτησης σε ολόκληρη τη χώρα. Αιτία ένα βίντεο από τη δεξίωση που ανέβασε ο Γιώργος Τσαλίκης. Το ζεϊμπέκικο καλεσμένου σε αναπηρικό αμαξίδιο θα αργήσει να ξεχαστεί… Ο Γιώργος Τσαλίκης, δημοσίευσε στο instagram ένα συγκινητικό βίντεο, στο οποίο τραγουδά σε γάμο γνωστού ζευγαριού στα Βατερά της Λέσβου και παράλληλα ... Περισσότερα\nΔικαίωση μετά από έξι χρόνια για άτομο με βαριά νοητική καθυστέρηση που μπήκε σε απίστευτες περιπέτειες όταν τέθηκε σε ισχύ νέα ΚΥΑ και η διεύθυνση Κοινωνικής Προστασίας του Δήμου Βόλου του έκοψε το επίδομα που λάμβανε… Η μητέρα του προσέφυγε στη δικαιοσύνη για τη συνέχιση της λήψης του επιδόματος και δικαιώθηκε μετά από πολυετή ταλαιπωρία. Τον ... Περισσότερα\nΚιλκίς: Σταμάτησαν να πληρώνουν τα κοινόχρηστα και βρήκε τον μπελά του! Χαμός και ένα δράμα στην πολυκατοικία\nΕκεί στην είσοδο του Κιλκίς από τη Θεσσαλονίκη, σε πολυκατοικία της πόλης διαδραματίζεται ένα από τα δράματα της καθημερινότητας, ενδεικτικό του πως έχει αγριέψει η ζωή. Στον τρίτο όροφο λοιπόν της πολυκατοικίας διαμένει ένας 44χρονος, ανάπηρος εδώ και 15 χρόνια. Το 2015 ήταν που τον βρήκε το κακό, τετραπληγικός για τέσσερα χρόνια ταλαιπωρήθηκε σε νοσοκομεία ... Περισσότερα\nΚρήτη: Αστυνομικός αυτοκτόνησε με τον πιο απρόβλεπτο τρόπο!\nΤέλος στη ζωή του με έναν τρόπο που δύσκολα θα μπορούσε να "συλλάβει" ανθρώπινος νους, έβαλε ένας αστυνομικός, ο οποίος λόγω μακροχρόνιου προβλήματος υγείας δεν υπηρετούσε.\nΗράκλειο: Έμεινε ανάπηρος λίγο πριν γεννήσει η γυναίκα του – Καταδικάστηκε ο γιατρός που τον χειρούργησε – video\nΕτοιμαζόταν να γίνει πατέρας αλλά μια ακτινογραφία θώρακος τον έστειλε στο χειρουργείο. Η επέμβαση στο ΠΑΓΝΗ πήρε άσχημη τροπή για τον 33χρονο ασθενή, που έμεινε ανάπηρος. Καταδικάστηκε ο γιατρός για τα λάθη που έγιναν. Η κύστη που δημιούργησε το πρόβλημα. Ξέσπασε η σύζυγος και η μητέρα του άτυχου πατέρα. "Δεν θα ξαναγίνει ποτέ όπως ήταν".\nΟ Γολγοθάς των ΑΜΕΑ! Το ξέσπασμα του πατέρα για την κλειστή μπάρα στη Γλυφάδα!\nΟ Ιωάννης Γλύκος, πατέρας του Δημήτρη, περιγράφει στο Newsit, το άσχημο περιστατικό που έλαβε χώρα στην Γλυφάδα, όταν ένας οδηγός είχε αφήσει το αυτοκίνητο του στην διάβαση ΑΜΕΑ, με αποτέλεσμα να μην μπορεί να περάσει το αναπηρικό αμαξίδιο του γιου του.\nΗ ανάρτηση ενός πατέρα στο facebook έχει προκαλέσει την οργή των χρηστών.\nΗλεκτρονικό ριφιφί στον ΕΦΚΑ – Στη “φάκα” υπάλληλος\nΗλεκτρονική πλαστογραφία αποκαλύφθηκε στον ΕΦΚΑ. Επίορκος υπάλληλος έκανε... ριφιφί στα στοιχεία και αύξησε το ποσοστό αναπηρίας ασφαλισμένου.\nΛουτράκι: Έπεσε στη θάλασσα με αναπηρικό καροτσάκι – Άφησε την τελευταία πνοή του\nΑκόμα δεν έχουν διευκρινιστεί οι συνθήκες κάτω από τις οποίες, ο άνδρας που ήταν μέσα σε αναπηρικό καροτσάκι, έπεσε στο λιμάνι του Λουτρακίου.\nΈνταση επικράτησε το απόγευμα της Πέμπτης (20.07.2017) στη συγκέντρωση διαμαρτυρίας γονέων παιδιών με αναπηρία στο υπουργείο Υγείας.\nΑεροπορική εταιρεία στην Ιαπωνία ζήτησε συγγνώμη από έναν επιβάτη με ειδικές ανάγκες, ο οποίος υποχρεώθηκε να συρθεί στη σκάλα του αεροσκάφους προκειμένου να επιβιβαστεί σε αυτό, αναφέρει σε σημερινό δημοσίευμα o Guardian.\nΤήνος: Ο χορός της ψυχής που σαρώνει το διαδίκτυο – Οι αντιδράσεις των καλεσμένων [vid]\nΤο βίντεο που κάνει θραύση στο facebook έχει διάρκεια περίπου 3 λεπτά. Σε αυτό οι καλεσμένοι χειροκροτούν και καταγράφουν εικόνες που θα θυμούνται για καιρό...\nΚρήτη: Ο χορός της ψυχής – Άφωνοι οι καλεσμένοι της δεξίωσης [vid]\nΤο βίντεο που κάνει θραύση στο facebook έχει διάρκεια δύο λεπτά. Σε αυτό οι καλεσμένοι χειροκροτούν και καταγράφουν εικόνες που θα θυμούνται για καιρό...


Πώς μπορώ να αλλάξω Power σχέδιο Laptop μου στα Windows;\nΕντοπίστε το σχέδιο ενέργειας κάτω από τις επιλογές ενέργειας στον πίνακα ελέγχου.\nΤο σχέδιο τροφοδοσίας των Windows 7 είναι ένα χαρακτηριστικό που γενικά βοηθά τους χρήστες laptop να ρυθμίζουν τη χρήση της εξουσίας τους, ανάλογα με τις ανάγκες τους. Το Power Plan προσφέρει στους πελάτες τρεις επιλογές:\nΙσορροπία – Αυτό δίνει πλήρη απόδοση όταν χρειάζεται και εξοικονομεί ενέργεια όταν το σύστημα είναι σε αδράνεια.\nΕξοικονόμηση ενέργειας – Αυτό μειώνει αυτόματα την απόδοση του συστήματος και ρυθμίζει τη φωτεινότητα της οθόνης. Αυτή η επιλογή συνιστάται στους χρήστες laptop να βελτιστοποιήσουν τη διάρκεια ζωής της μπαταρίας.\nΥψηλή απόδοση – Αυτό βελτιώνει την απόδοση του συστήματος σε πολλές περιπτώσεις και αυξάνει τη φωτεινότητα της οθόνης. Μεταξύ των τριών επιλογών, αυτό καταναλώνει τη μεγαλύτερη δυνατή ισχύ.\nΓια να αλλάξετε τις ρυθμίσεις του σχεδίου ενέργειας:\nΚάντε κλικ στην επιλογή Πίνακας ελέγχου .\nΣτην περιοχή Προβολή, κάντε κλικ στην επιλογή Μικρά εικονίδια .\nΚάντε κλικ στο εικονίδιο μπαταρίας Επιλογές ενέργειας.\nΕπιλέξτε Ισορροπία . Αυτό είναι το συνιστώμενο σχέδιό μας, διότι σας βοηθά να μεγιστοποιήσετε τις λειτουργίες του υπολογιστή μόνο όταν χρειάζεται και ταυτόχρονα σας επιτρέπει να εξοικονομείτε ενέργεια όταν το σύστημα είναι ανενεργό.\nΚάντε κλικ στο σύνδεσμο Αλλαγή υπερ-συνδέσεων ρυθμίσεων σχεδίων στη δεξιά πλευρά του προγράμματος Balanced. Αυτό ανοίγει το παράθυρο ” Επεξεργασία ρυθμίσεων σχεδίου” .\nΕπιλέξτε τις ρυθμίσεις ύπνου και εμφάνισης και κάντε κλικ στην επιλογή Αποθήκευση αλλαγών για ολοκλήρωση.\nΑυτά είναι τα τρία διαφορετικά διαθέσιμα σχέδια.\nΕάν πρέπει να επιστρέψετε και να αλλάξετε τις ρυθμίσεις του σχεδίου παροχής ενέργειας, ίσως ακολουθήσετε τα ίδια βήματα.\nΜπορείτε επίσης να κατεβάσετε την δωρεάν εφαρμογή μας, Battery Optimizer , η οποία θα κάνει ακόμη καλύτερη δουλειά στη διαχείριση της ισχύος του φορητού υπολογιστή σας ανάμεσα στις χρεώσεις. Τσέκαρέ το.