Kouzlo snubních prstenů z titanu a chirurgické oceli\nSnubní prsteny se nevybírají každý den. Jsou to dva výjimečné předměty s hlubokou hodnotou, které dva lidi spojují neviditelným poutem. Už dávno pryč jsou však doby, kdy se prsteny vyráběly pouze ze zlata. Do popředí zájmu se dostávají úplně jiné materiály snubních prstenů – titan a chirurgická ocel. Jaké jsou jejich přednosti a proč jsou stále oblíbenější?\nTitan – lehký, pevný, hypoalergenní a chladně krásný\nSnubní prsteny z titanu se velmi dobře nosí. Na ruce vypadají velmi luxusně a jsou úžasně lehoučké, možná budete překvapeni jak moc (jsou přibližně 2x lehčí než stříbro a 4x lehčí než zlato). Jejich další předností je cena. Za skvělé peníze se totiž můžete pyšnit nádhernými snubními prstýnky, které vám dlouho vydrží bezchybné. Titan je totiž pevný a velmi odolný materiál proti hlubokému poškrábání.\nNa výrobu snubních prstenů se titan nepoužívá v čisté podobě, ale jako slitina (TiAL6V4; 90 % titan, 6 % hliník a 4 % vanad). Tato slitina se pro svou chemickou odolnost a pevnost používá i v chirurgii a na výrobu endoprotéz s životností 20 a více let. Díky této kombinaci látek jsou titanové snubní prsteny i barevně stálé. A ani se v nich neskrývá žádný alergen, takže vám nehrozí vyrážka nebo zdravotní komplikace.\nEleganci prstenů podtrhuje spojení leštěných a jemně broušených ploch, jakými disponují titanové snubní prsteny z nabídky ZERO Collection. Ještě luxusněji pak vypadají se zirkony, brilianty či rytinou vystihující vás a váš den D.\nPozor si ale dejte na nákup různě barevných titanových prstenů. Jedná se pouze o povrchovou úpravu, která nevydrží věčně. Ani černé snubní prsteny z titanu nebudou mít svou barvu navždy, bohužel.\nChirurgická ocel – odolná, velmi tvrdá a za příznivou cenu\nOcelové snubní prsteny jsou velmi oblíbené, to především pro krásný lesk, tvrdost a odolnost. Chirurgická ocel je ocel s označením 316L a říká se jí chirurgická, protože se skutečně používá při výrobě chirurgických nástrojů či zubních implantátů.\nVzhledově jsou snubní prsteny z chirurgické oceli velmi podobné těm z bílého zlata. Avšak jejich cena je podstatně nižší, takže získáte krásné prsteny za velmi dobrou cenu. Rovněž je pro ně typické robustní vzezření, to jim ovšem na kráse neubírá, ba naopak.\nSpolu s brilianty či zirkony vypadají ocelové snubní prsteny skvostně. Rytina je však u oceli problematická. Kvůli vysoké tvrdosti materiálu je gravírování náročné a mnohdy se při něm ničí rytecké nástroje.\nPři nákupu snubních prstenů z chirurgické oceli se nenechte zlákat příliš nízkou cenou. Jejich zpracování bude nekvalitní. Pro běžné účely to ničemu nevadí, ale „snubáky“ by přece jen měly být něco víc, když je budete nosit každý den po mnoho let. Doporučujeme proto vybírat u kvalitních značek, například snubní prsteny z chirurgické oceli od ZERO Collection.\nJak ozvláštnit snubní prsteny z titanu a chirurgické oceli\nV jednoduchosti je krása, takže velmi hezky vypadají snubní prsteny z titanu a chirurgické oceli i hladké. Nicméně rytina, brilianty či zirkony a neotřelý matovaný povrch jim dodají luxusnější a zajímavější vzhled. Na přání je pak možné prstýnky i upravit. Zaměnit leštěný povrch za matovaný, změnit množství a uspořádání kamínků, vyměnit zirkony za brilianty i dodatečně prstýnky opatřit rytinou jak do vnitřního, tak do vnějšího obvodu prstenu.\nDalší materiály snubních prstenů\nTitanem a ocelí to samozřejmě nekončí. Na výběr máte z celé řady dalších materiálů určených pro výrobu snubních prstenů:\nWolfram – je to hypoalergenní materiál a prsteny z něj jsou jedny z nejtvrdších.\nPlatina – jeden z nejdražších materiálů, který je hypoalergenní. Dobře se do něj provádí rytí, ale špatně se leští a má relativně nízkou tvrdost, takže se může rychleji poškrábat.\nPalladium – šedivě bílý kov, který vypadá velmi dobře v kombinaci se zlatem. Avšak špatně se leští a opracovává a není příliš tvrdý, tedy ani odolný.\nStříbro – krásný a oblíbený materiál, který však má také své mouchy. Stříbro je velmi měkké, snadno se poškrábe a když není rhodiované, černá.\nZlato – podle různých příměsí je dnes k dostání žluté, bílé i červené zlato. Pokud může vzniknout alergie na zlatý prsten, pak jen na jeho příměsi, které jsou podle druhu barvy buď měď, stříbro nebo nikl, zinek a palladium. Zlato je stejně jako stříbro měkké, a tedy se snadno poškrábe. Avšak snadno se leští, matuje, pískuje a gravíruje.\nMateriálů je skutečně nepřeberné množství a každý má své výhody a nevýhody. Je tedy jen na vás, který vás nejvíce okouzlí svými vlastnostmi a vzezřením. My v Jante.cz máme rádi především chirurgickou ocel a titan, proto i snubní prsteny z naší nabídky jsou z oceli, titanu nebo z jejich kombinace. A pokud hledáte prsten, který se nepoškrábe, ušetříme vám starosti – všechny materiály jsou náchylné na poškrábání, jen některé o trošku více a jiné méně. Po několika letech jsou však na tom ale přibližně stejně. Pořiďte si prostě takové snubní prsteny, u kterých máte chuť říct své „ano“. Přejeme šťastnou ruku při výběru!\nPředchozí článek: 4 rozhodující věci při výběru snubních prstenů Následující článek: Kdy je správný čas na první dětské náušnice a jaký způsob propíchnutí zvolit


Pro náročného zájemce, chystáme prodej nadstandartního bytu 2+kk o výměře cca 60 m2. Tento byt se nachází v 1. NP s terasou cca 30 m2. Na výstavbu těchto bytových jednotek byl použit materiál Porfix , omítky jsou sádrové. Okna jsou vybavena akustickou větrací mřížkou. Dokončení výstavby je plánováno na duben 2021. Každý byt bude vybaven kondenzačním plynovým kotlem zn. Protherm . Podlahy : Rigidní vinylová podlaha se zámkem (70% minerál + 30% vinyl). Rozměr lamely 1 524 x 229 mm, třída zátěže 31, celková tl. 5mm. Pro vážného zájemce máme zajímavou nabídku v podobě kuchyňské linky zn. Oresi se zabudovanými spotřebiči, pokud si některý z bytů zarezervuje do konce března. Případné dotazy směřujte na realitní makléřku, která tuto nemovitost exklusivně nabízí. Prohlídky jsou možné i o víkendu.\nCena: 2 670 000 Kč\nPoznámka: včetně provize, včetně DPH, včetně poplatků, včetně provize, včetně právního servisu\nČíslo zakázky: REALITYMIX-047-11-023\nLázně, Bystřice pod Hostýnem, Kroměříž


Avon Célebre ICE, toaletní voda pro ženy 50 ml | notino.cz\nAvon Célebre ICE toaletní voda pro ženy\nVarianty Avon Célebre ICE\nPopis parfému Avon Célebre ICE\nfrézie, broskev, růže\nToaletní voda pro ženy Avon Célebre ICE má květinově-ovocné složení, jež příjemně osvěží v horkých letních dnech. Spontánní směs vonných ingrediencí vystihuje osobnost ženy a její nezdolnou sílu. Lehká vůně se otevírá tóny nahořklého grapefruitu a svěžího bergamotu. Plynule přechází v bohatou kytici z růží a frézií, která je pokapaná šťavnatou broskví a zalitá dřevitými tóny, krémovou vanilkou a smyslným pižmem.\nAvon Célebre ICE vám dá pocítit, jak chutná pravá svoboda. Užijte si léto a poddejte se sladkým flirtům s tajuplnými muži, kteří vnesou do vašeho života stejné vzrušení jako tato toaletní voda. Až si ji nanesete na pulzující místa vaší pokožky, rozvine se kolem vás jako jemný vonný oblak. Každý muž ve vaší blízkosti podlehne vašemu omamnému kouzlu a rozbuší se mu srdce slastným očekáváním!\nAvon Célebre ICE recenze\nVůně mě mile překvapila, je nevtíravá, jemná, svěží, trochu nasládlá. Obal i lahvička je zajímavá a pěkná. Akorát by mohla mít větší intenzitu a výdrž. Celkově jsem ale spokojená.\nFlakonek krásný a nápaditý, jen víčko moc nedrží. Výdrž vůně se mi těžko hodnotí, protože sama na sobě brzo přestanu cítit jakoukoli vůni ;) Vůně je ale hodně specifická a výrazná a nemusí sednout každému - osobně se většinou voním jemnějšími vůněmi, ale na sychravé zimní dny je Célebre ideální :)\nVim, ze dostanu Chanel, tak tuhle vuni jsem jsi koupila jenom prechodne. Do prace a na sport postacujici =)\nPerfektní vůně, velká spokojenost. Vůně je to sladká, svěží, ale hlavně především hodně ženská. Dokonalost.\nCo si o Avon Célebre ICE myslíte vy?


Rekonstrukci čeká v Ostravě další tramvajový úsek - MHD ŽIVĚ.cz\nRekonstrukci čeká v Ostravě další tramvajový úsek\n14. 5. 2021 6:57\nAktualizováno 6. 10. 2021 9:13\nOstravský dopravní podnik (dále DPO) zveřejnil 6. dubna 2021 veřejnou zakázku s názvem „Traťový úsek Dolní Vítkovice – Kolonie Jeremenko – Zvyšování rychlosti“. Předmětem zakázky jsou stavební práce na zmíněném tramvajovém úseku, které umožní zvýšení traťové rychlosti na 80 km/h. Jedná se o pokračování projektu Zvyšování rychlosti tramvajové dopravy v DPO.\nSoučasný stav tramvajové trati poblíž zastávky Důl Jeremenko.\nPro výběr zhotovitele stanovil zadavatel tato kritéria:\n1. Nabídková cena – 85%\n2. Celková doba realizace – 5%\n3: Celková doba výluky tramvajového provozu – 10%\nPředpokládaná cena zakázky byla 17,1 milionů korun bez DPH. Dne 30. července 2021 byl zveřejněn vítěz této veřejné zakázky – stala se jím společnost Hroší stavby Morava a.s., která celou stavbu zhotoví za 18 490 314,63 Kč bez DPH, což je oproti odhadované ceně nárůst o více než 8 %.\nSoučasný stav tramvajové trati v úseku Dolní Vítkovice - Kolonie Jeremenko.\nCelá tramvajová trať od zastávky Dolní Vítkovice po zastávku Kolonie Jeremenko s výjimkou několika úseků bude rekonstruována na rychlost 80 km/h. Výjimky s nižší rychlostí se týkají:\núseku protisměrných oblouků za odbočením trati směr Mírové náměstí, kde bude zachováno omezení na 30 km/h a poté navazující rychlost 60 km/h,\núseku před obloukem u zastávky Český dům, kde bude omezení na 50 km/h a\núseku od křížení se sjezdovou rampou z ul. Rudné po zastávku Důl Jeremenko, kde bude rovněž omezení na 50 km/h.\nRekonstrukcí projde trolejové vedení, budou také vyměněny poškozené kolejnice v obloucích a otočeny kolejnice v přímých úsecích.\nVýluka v dotčeném úseku nakonec proběhne v kratším časovém úseku, než byl předpoklad, a to od 5. do 30. října 2021, týkat se bude tramvajových linek č. 1, 6 a 10.\nbudou vedeny ve výlukové trase a pojedou v trase:\nDubina – Josefa Kotase – Hrabůvka, Poliklinika – Hrabůvka, kostel – Provaznická – Jubilejní kolonie – Most ČSA – SPORT ARÉNA – Ředitelství Vítkovic – Vítkovice, Mírové náměstí – Dolní Vítkovice a dále po své trase na konečnou zastávku Hlavní nádraží (linka č. 1), resp. Hranečník (linka č. 10) a Moravská Ostrava, Plynárny (zatahující spoje linky č. 10). Jízdní doba z Dubiny do centra Ostravy se tímto odklonem prodlouží o 8 minut.\nnebude po dobu výluky provozována a bude nahrazena posílenými spoji tramvajové linky č. 2.\nDojde rovněž ke kapacitnímu posílení tramvajové linky č. 12 a ke změnám jízdních řádů na tramvajových linkách č. 3 a 11.\nVe vyloučeném úseku bude zavedena náhradní autobusová doprava, která bude vedena v trase ÚAN – Dolní Vítkovice – Český dům – Důl Jeremenko – Kolonie Jeremenko – Moravská – Dřevoprodej – Hrabůvka, kostel – Hrabůvka, Poliklinika. V opačném směru NAD obslouží také zastávku Don Bosco.\nHned první den výluky, tedy v úterý 5. října 2021, mnoho cestujících překvapil vozový park, který zajišťuje NAD. Kdo by na zastávce čekal na městský autobus z řad DPO, dočkal by se ho pouze na jednom kurzu. Všechny ostatní kurzy jsou zajišťovány externími autobusy a řidiči, konkrétně firmou Z-Group bus (bývalá ČSAD Vsetín). Ta na NAD nasadila například čerstvě od VYDOS BUS zakoupený Irisbus Crossway LE 12M s RZ 9B5 5087 ještě s polepy původního majitele. Na ostatních kurzech pak cestující narazí na libchavskou produkci s třemi vozy SOR CNG 12. Jednoznačným nedostatkem těchto vozů na lince NAD je chybějící linková orientace, pokud tedy nepočítáme drobným písmem vytištěný papír velikosti za čelním oknem, který je však snadno přehlédnutelný. Doufejme tedy, že v dalších dnech bude označení autobusů již přehlednější. Nasazení externích autobusů je způsobeno především dlouhodobým nedostatkem řidičů autobusů v rámci DPO, jediný kurz, který DPO zajišťuje, je navíc v režii kmenových řidičů trolejbusů.\nYOU_ARE_HEREMHD ŽIVĚ.cz Česká republika Dopravní podnik Ostrava a.s. Rekonstrukci čeká v Ostravě další tramvajový úsek


Sconto Botník/komoda MANDA bílá/dub riviera\nVybrali jsme Sconto Botník/komoda MANDA bílá/dub riviera přímo pro vaši krásnou kuchyni. Jeho cenovka je solidních 5599.00 CZK Kč. Můžete objednávku mít doma už za 0 dní od objednávky. Detaily jsou v obchodě:\nKomoda MANDA nabízí moderní design v elegantní kombinaci lesklé bílé a dekoru dubu. Komoda disponuje velkým úložným prostorem, který je prakticky členěn mezi 3 dvířka. Díky čistému vzhledu může najít své místo nejen v předsíni, ale taktéž v ložnici či obývacím pokoji. Zaručeně oceníte konstrukci z bytelného lamina, které je snadné na údržbu. Doplněním dalších prvků série MANDA vznikne elegantní a funkční předsíň. Tento konkrétní kus nábytku dle nás vhodně zařazený i v kategoriích: Nábytek > Skříně a komody > Botníky.\nZjistěte více informací o Sconto Botník/komoda MANDA bílá/dub riviera:


Aktuální nabídka dražby půdních prostorů Brno - Starý Lískovec denně zásobovaná stovkami realitních kanceláří. Vyberte si dražby půdních prostorů Brno - Starý Lískovec než Vás někdo předběhne.\nKategorie dražby půdních prostorů Brno - Starý Lískovec se neobjevuje v nabídce tak často. Hledáte-li pro sebe, rodinu či přátele dražby půdních prostorů Brno - Starý Lískovec neváhejte ani chvilku a pokud Vás některá z nemovitostí osloví je dobré kontaktovat prodejce či makléře. Většinou je dražby půdních prostorů Brno - Starý Lískovec právě druhem nemovitosti, který je obvykle hledaný a díky menší četnosti v nabídce je hojně poptávaný.\nLevné dražby půdních prostorů Brno - Starý Lískovec\nPrávě hledáte své nové bydlení či jiný druh nemovitosti v kategorii dražby půdních prostorů Brno - Starý Lískovec, pokud v této kategorii nemůžete nalézt vhodnou nemovitosti zkuste i kategorii následující půdní prostory Brno - Starý Lískovec, a to půdní prostory na prodej Brno - Starý Lískovec, pronájem půdního prostoru Brno - Starý Lískovec, dražby půdních prostorů Brno - Starý Lískovec.\nPokud nalezené nemovitosti v kategorii půdní prostory k dražbě Brno - Starý Lískovec nesplňují Vaše představy, rozšiřte své hledání na nemovitosti v následujících kategoriích půdní prostory Brno - Starý Lískovec, půdní prostory na prodej Brno - Starý Lískovec, pronájem půdního prostoru Brno - Starý Lískovec, dražby půdních prostorů Brno - Starý Lískovec.\nNehledáte dražby půdních prostorů Brno - Starý Lískovec ?\nPokud jste v této kategorii dražby půdních prostorů Brno - Starý Lískovec omylem a hledáte jiný typ nemovitosti zkuste si vybrat z následujících :\nDalší lokality v okolí dražby půdních prostorů Brno - Starý Lískovec\nPro ještě lepší výsledek ve Vašem hledání v kategorii dražby půdních prostorů Brno - Starý Lískovec, si můžete upřesnit lokalitu pro Váš současný výběr dražby půdních prostorů Brno - Starý Lískovec. Určitě lépe naleznete dražby půdních prostorů Brno - Starý Lískovec, který hledáte.


Září 2017 | Česká asociace hydrogeologů\nNapsal uživatel tomadmin dne 2. Září 2017 - 0:21\nAktuální číslo zpravodaje UGA\nČíst dál about Aktuální číslo\nFormuláře a hromadný email\nNapsal uživatel tomadmin dne 1. Září 2017 - 22:02\nČíst dál about Formuláře a hromadný email\nFormuláře jsou již nastaveny, ale přenastavit například poděkování po odeslání, emailové můžete tak, že naleznete požadovaný formulář a kliknete a záložku Formulář. Objeví se podzáložky, kde lze nalézt vše potřebné. Postupujte s maximální opatrností, není problém formulář znefunkčnit.\nPřehled odeslaných formulářů naleznete v menu Kontakty -> Odeslané formuláře.\nČíst dál about FAQ - jak používat stránky CAH\nNapsal uživatel tomadmin dne 1. Září 2017 - 21:59\nČíst dál about Akce a přihlášky\nVytvoření nové Akce s přihláškou\nVytvoří se stejně jako blog, nebo článek. Rozdíl je, že vytvoříte novou " Akci s přihláškou". Po vyplnění všech běžných políček a data konání se vytvoří nová akce a zobrazí se v kalendáři.\nAby se zobrazila jako příspěvek na první straně, je třeba jí zařadit mezi "Aktuální zprávy". Vybrat lze společně i "Odborné akce", ale pro zobrazení je důležitá první volba. Nová akce se zobrazí úplně nahoře a zůstane tam, poněvadž má v "Možnostech vydání" přednastavenou volbu Přilepit nahoru v seznamu. Toto lze pochopitelně odškrtnout.\nVytváření a editace stránek\nNapsal uživatel tomadmin dne 1. Září 2017 - 21:56\nČíst dál about Vytváření a editace stránek\nVytvoření nového blogu, článku, nebo stránky\nRozdíl mezi stránkou a článkem je, že stránka má trvalejší charakter, zatímco článek je spíše na uveřejňování novinek a objevuje se u něj v záhlaví jméno autora a čas vytvoření. Vy jste zvyklí používat typ blog, který se podobá článku a stránku pro stálé příspěvky\nVšechny vytvoříte vytvoříte stejně, proto se budu dále věnovat jen článku:\nNapsal uživatel tomadmin dne 1. Září 2017 - 21:54\nČíst dál about Návod na administraci stránek\nV této knize najdete návod na administraci stránek. Je tematicky rozdělena do několika kapitol a měla by obsáhnout vše, co administrátor stránek potřebuje vědět pro jejich provoz.


PN: MT9350B, ID: 014998\nStativ Giottos MT9350B\nSháníte Giottos MT9350B?\n„Giottos MT9350B“ již není v prodeji.\nAlternativy k již neprodávanému Giottos MT9350B\nNaši zákazníci nejčastěji zvažují tyto alternativy k Giottos MT9350B\nGiottos MT9350B ,\nHliníkový stativ s 4-dílnými nohami a maticovou aretací. Stativ je vybaven středovou výsuvnou tyčí. Dodáván je bez stativové hlavy. Vodováha je umístěna na vrchní části stativu (i bez použití hlavy), rozevření stativu (snížení) má tři polohy nohou - nejnižší poloha je obvzlášť vhodná pro makrofotografii, nohy stativu jsou v horní části obaleny gumou, která brání vyklouznutí stativu z ruky, Včetně montážní sady na utažení nohou, malý i velký závit. Součástí balení je brašna na stativ GIOTTOS AA1256 a ramenní popruh GIOTTOS AA1501. Stativ obsahuje pryžové šroubovací koncovky nohou s hrotem a možnosti použití jiných koncovek.


Chránič nožů Bauer Blade Jacket | hejduksport.cz\nChrániče nožů Bauer Blade Jacket je snadno nasaditelný a šetrný chránič bruslí vyroben ze silného nylonového materiálu s gumou.\nProti prořezání tašky nebo pohodlné nošení bruslí.\nPoužitelný pro všechny velikosti bruslí na led.\nNasazení se provede jednoduchým natažením na nůž brusle.\nčervená, Junior, BA22


RECENZE: Z novodobé Jany Eyrové se stala jen tuctová kopie - iDNES.cz\n29. července 2014 11:45, aktualizováno 11:45\nStává se to každé léto. Nakladatelé začnou vydávat tlusté romantické knihy, jejich obálky opatřují bosýma nohama brouzdajícíma travou či dlouhými hřívami dívčích vlasů a slibují únik do světa, v němž se z Popelky stane šťastná manželka bohatého prince či čestného podnikatele.\nObal českého vydání knihy Rozlet Gemmy Hardyové | foto: Plus\nČtěte i za chůze\nNechte si předčítat klasický román Jana Eyrová ve formátu mp3. Audiočtení oceníte při cestování a nebo třeba při vaření.\nRomán Gemmy Hardyové Rozlet patří mezi takové „limonády“, přesto je v záplavě jednoduchého oddychového čtení tou lepší volbou. Napsala ho Margot Liveseyová, v češtině vychází v nakladatelství Plus.\nAutorka přiznává, že miluje Janu Eyrovou. Když jí bylo devět, kniha o osiřelé dívce, která se vlastní pílí a skromností vypracuje na guvernantku a nakonec si ji vezme majitel panství, na němž pracuje, jí prý změnila život. Svůj román proto zasvětila zmodernizování tohoto příběhu. Její hrdinka Gemma se nejprve trápí v domě své kruté tety a jejích vlastních dětí, aby se stala pracující žákyní v internátní škole a pak učitelkou malé svěřenkyně slovutného Hugha Sinclaira jménem Nelly.\nNadaná Gemma dokáže divokou Nelly nadchnout pro většinu předmětů, během toulek po orknejském ostrově, kde stojí Sinclairův dům, však sama stále sní o studiu na univerzitě.\n464 stran, 399 Kč\nBohužel autorka Janu Eyrovou spíš zkopírovala, než aby se jí pouze inspirovala. A protože není sama, kdo původní příběh miluje, dohání tím tisíce čtenářek na celém světě k zuřivosti: stejně jako Janě zemře během školních galejí její nejlepší a jediná přítelkyně, stane se to i Gemmě. Tak jako Rochester v originále spadne cestou k Thronfieldu z koně a poraní si nohu, Sinclair musí vyměnit píchlé kolo od auta a zraní si ruku. Stejně jako šlechtic v původní verzi příběhu, i tady se Sinclair vždy zjevuje na panství neohlášen. A to se píše rok 1966! Zatímco svět už tehdy poslouchal bigbít, v ledové výspě Skotska začínaly ženy teprve nosit kalhoty.\nJe o čem psát, místní reálie rozhodně nejsou nepřitažlivé, navíc skotské tradice mají u nás v románech prošlapanou cestu. Jenomže Gemma působí jako z přelomu devatenáctého a dvacátého století a informace o tom, co se děje za zdmi internátu, popřípadě v okolí panství, poskytuje autorka jen velmi kusé. Sama se tak připravila o přidanou hodnotu, kterou mohl její romantický tuctový příběh mít.\nVycházejí beletristické vzpomínky rumunské výtvarnice, kterou v padesátých letech neprávem odsoudili ve vykonstruovaném... celý článek


Servírovací tácy a podnosy ozdobí každou kuchyň\ncheck Bjorn Wiinblad Dánsko (1)\ncheck Klippan Švédsko (58)\ncheck Martinex Finsko (1)\n198,00 Kč - 240,00 Kč (2)\n321,00 Kč - 410,00 Kč (3)\n438,00 Kč - 595,00 Kč (24)\n652,00 Kč - 950,00 Kč (28)\n991,00 Kč - 1 200,00 Kč (2)\n1 544,00 Kč - 1 906,00 Kč (2)\nPřírodní dřevo jasan (1)\nPřírodní dřevo dub (1)\ncheck 20 x 27 cm (24)\ncheck 43 x 33 cm (1)\ncheck Ø 31 cm (11)\ncheck Ø 32 cm (1)\ncheck Ø 35 cm (2)\ncheck Ø 38 cm (18)\ncheck Ø45 cm (2)\ncheck Ø 46 cm (1)\ncheck cín (plech) (1)\ncheck dubové dřevo (3)\ncheck laminovaná břízová dýha (58)\ncheck Anna Handell (2)\ncheck Bengt & Lotta (39)\ncheck Bjorn Wiinblad (1)\ncheck Edholm Ullenius (3)\ncheck Hanna Wendelbo (4)\ncheck Lotta Glave (4)\ncheck My Floryd Welin (1)\ncheck Ulla Gustavsson (2)\nŽivý cvrkot velkoměsta, veselý život na venkově, květinová abstrakce i uklidňující zvířátka. To jsou jedny z mnoha motivů švédské designerské dvojice Bengt & Lotta, kteří svými veselými kresbami vyzdobili dřevěné kuchyňské servírovací tácy firmy Klippan. Tácy a nápojové tácky jsou vyrobeny z břízové dýhy a potaženy laminem. Klidně je můžete mýt v myčce nádobí.\nServírovací tácy ozdobí každou kuchyň\nNení obvyklé, aby kuchyňské náčiní dobře sloužilo a zároveň bylo interiérovým doplňkem. O kuchyňských tácech a podnosech Klippan to však platí bez výjimky a pokud nebudete zrovna servírovat sušenky s kakaem, můžete s hrdostí servírovací tác vystavit na viditelné místo v kuchyni, protože tenhle designový kousek si obdiv strávníků zaslouží. V nabídce najdete malý obdélníkový tác, dřevěný kulatý tác s motivem, jednobarevný tác nebo opravdu velký kulatý tác Bloom s průměrem 49cm od Klippanu nebo Rosamunde blue 46cm dánského designéra Bjorn Wiinblad.\nZobrazení 1-62 z 62 položek\nKulatý servírovací tác Candy Black d38\nBarva bílá a černá, kolečka malá a velká a v nich nejrůznější vzory. Na první pohled by se kulatý servírovací tác Candy Balck mohl zdát trochu přeplácaný, ovšem na druhý pohled je tento retro motiv mnohým dobře znám. Pokud i ve vás tác evokuje vzpomínky na mládí, pak jistě musí mít své místo také ve vaší kuchyni. Nezůstaňte jenom u samotného motivu a dozdobte tuto švédskou krásku vlastnoručně vyrobenými čokoládovými bonbonky a zákusky. Kulatý tác Candy můžete umýt i v myčce, laminované březové dřevo je velmi pevné a odolné.\nKulatý servírovací tác Candy Yellow d38\nBarva žlutá a bílá, kolečka malá a velká a v nich nejrůznější vzory. Na první pohled by se kulatý servírovací tác Candy Balck mohl zdát trochu přeplácaný, ovšem na druhý pohled je tento retro motiv mnohým dobře znám. Pokud i ve vás tác evokuje vzpomínky na mládí, pak jistě musí mít své místo také ve vaší kuchyni. Nezůstaňte jenom u samotného motivu a dozdobte tuto švédskou krásku vlastnoručně vyrobenými čokoládovými bonbonky a zákusky. Kulatý tác Candy můžete umýt i v myčce, laminované březové dřevo je velmi pevné a odolné.\nKulatý servírovací tác Chairs blue d38\nKulatý servírovací tác Chairs blue je modrý, veselý a bláznivý. Pokud se takto občas cítíte i vy, pak tento švédský kousek nesmí ve vaší kuchyni chybět. Navíc tác můžete doplnit také o prostírání, prkénko na krájení a držák ubrousků, a to vše ve stejně hravém stylu. Pokud by vám jeden kulatý nestačil, pak v nabídce najdete také malý obdélníkový tác. Kulatý tác s motivem židli je vyroben z laminovaného březového dřeva a lze ho umýt i jednoduše v myčce. Pokud si však své krásné věci hýčkáte, pak pro delší životnost je vhodnější zvolit ruční mytí.\nKulatý servírovací tác Elk Fox white d31\nNa bílém kulatém tácu plném lesních zvířátek můžete bez obav z poškození servírovat cokoli si jen zamanete. U dětí rozhodně budete mít úspěch. Laminované březové dřevo je praktické, snadno se udržuje, je odolné a jen tak se nerozbije. Každému ještě pořiďte vlastní tácek a na chvíli bude o zábavu postaráno.\nKulatý servírovací tác Lily pink red d38\nKulatý servírovací tác Lily je růžovo červený, veselý a bláznivý. Pokud se takto občas cítíte i vy, pak tento švédský kousek nesmí ve vaší kuchyni chybět. Navíc tác můžete doplnit také o prkénko na krájení a držák ubrousků, a to vše ve stejně hravém stylu. Pokud by vám jeden kulatý nestačil, pak v nabídce najdete také malý obdélníkový tác. Kulatý tác je vyroben z laminovaného březového dřeva a lze ho umýt i jednoduše v myčce. Pokud si však své krásné věci hýčkáte, pak pro delší životnost je vhodnější zvolit ruční mytí.\nKulatý servírovací tác Lily yellow blue d38\nKulatý servírovací tác Lily je žluto modrý, veselý a bláznivý. Pokud se takto občas cítíte i vy, pak tento švédský kousek nesmí ve vaší kuchyni chybět. Navíc tác můžete doplnit také o prostírání, prkénko na krájení a držák ubrousků, a to vše ve stejně hravém stylu. Pokud by vám jeden kulatý nestačil, pak v nabídce najdete také malý obdélníkový tác. Kulatý tác je vyroben z laminovaného březového dřeva a lze ho umýt i jednoduše v myčce. Pokud si však své krásné věci hýčkáte, pak pro delší životnost je vhodnější zvolit ruční mytí.\nKulatý servírovací tác Reindeer Rabbit white d31\nKulatý servírovací tác Summer life d31\nNa kulatém servírovacím tácu Summer Life s obrázkem letní pohodové dovolené můžete bez obav servírovat letní dobroty anebo to pojmout jako obraz na zeď :) Obzvlášť v zimních měsících tác připomene letní pohodu a sluničko na pláži někde snad i ve Švédsku :))) Když venku prší anebo mrzne, nebojte se na laminované březové dřevo rozložit něco sladkého či slaného a nabídnout vašim milým hostům, potěší je jak pohoštění tak i krásný servirovací tác Summer life od Lotty Glave.\nKulatý servírovací tác Tradition green d38\n820,00 Kč 410,00 Kč\nZelený servírovací tác Tradition green s vánočním motivem je dalším kouskem z dílny Bengt & Lotta. Stačí ho tak naplnit dobrotami a uvidíte sami, jak vám z tohoto stylového tácku bude chutnat. Ať už na něj naservírujete sladké cukroví nebo slané jednohubky, zaručeně se na tácu z laminovaného březového dřeva pochoutky dlouhou neohřejí. Jíst se přeci má i očima, proto způsob stolování a servírování rozhodně nepodceňujte.\nKulatý servírovací tác Tradition grey d38\nKulatý servírovací tác Tradition grey s vánočním motivem je dalším kouskem z dílny Bengt & Lotta. Stačí ho tak naplnit dobrotami a uvidíte sami, jak vám z tohoto stylového tácku bude chutnat. Ať už na něj naservírujete sladké cukroví nebo slané jednohubky, zaručeně se na tácu z laminovaného březového dřeva pochoutky dlouhou neohřejí. Jíst se přeci má i očima, proto způsob stolování a servírování rozhodně nepodceňujte.\nKulatý servírovací tác Winter Life d31\nKulatý tác Christmas forest d38\nČervený servírovací tác Christmas forest s vánočním motivem je plný zvířat a skandinávského lesa. Stačí ho tak naplnit dobrotami a uvidíte sami, jak vám z tohoto stylového tácku bude chutnat. Ať už na něj naservírujete sladké cukroví nebo slané jednohubky, zaručeně se na tácu z laminovaného březového dřeva pochoutky dlouhou neohřejí. Jíst se přeci má i očima, proto způsob stolování a servírování rozhodně nepodceňujte.\nKulatý tác Moomin Papaya multi 32cm\nKrásný bílý kulatý plechový podnos o průměru 32 cm s praktickými okraji zahnutými směrem vzhůru. Na bílém pozadí se vyjímá rozkošný vzor z kolekce Moomin Papaya. Podnos je praktickým doplňkem, jenž slouží k servírování, i zábavným dekoračním prvkem kuchyně. Neváhejte a nasbírejte všechny kuchyňské doplňky z této kolekce.\nLittle My se zakousla do lahodného ovoce. Sedí na místě, vypadá spokojeně a užívá si. Moomin Troll, Nipsu a Snuff Moon jsou obklopeni krásnými květinami a také řadou zralých plodů, které jsou připraveny ke sklizni a konzumaci. Papája je šťavnaté a chutné ovoce, které všechny nadchne. Bylo by skvělý nápad nějaké natrhat a vzít k Moominmamma, která by z něj připravila sladkou šťávu, smoothie, džem nebo salát.\nPodnos lze mýt v ruce a měl by být vždy důkladně osušen.\nMalý servírovací tác Black Sheep 27x20\nPodlouhlý tác Black Sheep zaručeně nebude žádnou černou ovcí ve vaší kuchyni. Vhodně zvolené barvy na tácu jsou ideální pro všechny, kteří raději dávají přednost klasice před barevností a hravostí. Díky stylovým ovečkám však tác nebudete schovávat v útrobách kuchyňské linky, ale jistě se s ním rádi pochlubíte i před návštěvou.\nMalý servírovací tác Blackbird white 27x20\nPokud patříte k těm, co mají rádi krásné věci a co se doslova vyžívají ve zkrášlování svého interiéru, pak jistě nezapomínáte také na ryze praktickou místnost v domácnosti, kterou je kuchyň. I naše kuchyňské království sem tam potřebuje zútulnit, a čím jiným, než dekorativními doplňky. Jedním z nich může být obdélníkový servírovací tác Blackbirds s motivem černých ptáků. Někdy potřebujeme odnést více káv, čajů a dezertu najednou. Abychom nemuseli chodit sem a tam, existují pomocníci jako zrovna tento malý černobílý servírovací tác. Nejen že je praktický, ale také stylový.\nMalý servírovací tác Candy 27x20\nNa malém tácu Candy najdete spoustu barevných sladkostí a lízátek. Nezůstaňte jenom u samotného tácu a dozdobte tuto švédskou krásku kromě vlastnoručně vyrobených zákusků taky papírovými ubrousku Candy. Malý tác Candy dle výrobce můžete umýt i v myčce, avšak laminované březové dřevo lehce zmatne po mytí v myčce a tak doporučujeme pro delší životnost tácu raději umýt ručně.\nMalý servírovací tác Candy Yellow 27x20\nNěkdy potřebujeme odnést více káv, čajů a dezertu najednou. Abychom nemuseli chodit sem a tam, existují pomocníci jako třeba retro tác Candy yellow. Nejen že je praktický, ale také stylový. Nabízíme ho i v dalších barevných variantách.\nMalý servírovací tác Leksand green 27x20\nMalý servírovací tác Leksand můžete vybírat ve dvou barevných provedeních, a to bílé a zelené. Zelený servírovací tác Leksand green na první pohled zaujme svým neotřelým květinovým vzorem. Hravý design Leksand white ilustruje nejrůznější motivy květin a rostlin. Díky tomu si tak můžete kousek švédské přírody pustit i do vašeho domova.\nMalý servírovací tác Leksand white 27x20\nMalý servírovací tác Leksand můžete vybírat ve dvou barevných provedeních, a to bílé a zelené. Dřevěný servírovací tác Leksand white na první pohled zaujme svým neotřelým květinovým vzorem. Hravý design Leksand white ilustruje nejrůznější motivy květin a rostlin. Díky tomu si tak můžete kousek švédské přírody pustit i do vašeho domova.\nMalý servírovací tác Lemon Tree 27x20\nMalý servírovací tác Lemon Tree je plný citronů a zeleně. Stačí ho tak naplnit dobrotami a uvidíte sami, jak vám z tohoto stylového tácku bude chutnat. Ať už na něj naservírujete sladké cukroví nebo slané jednohubky, zaručeně se na tácu z laminovaného březového dřeva pochoutky dlouhou neohřejí. Jíst se přeci má i očima, proto způsob stolování a servírování rozhodně nepodceňujte.\nMalý tác Bloom creme 27x20\nPřejete si více květin do svého domova? GET INSPIRED má pro vás tip na malý servírovací tác Bloom creme z laminovaného březového dřeva s motivy květin. Květinová louka rozkvete přímo ve vaší kuchyni a na vašem stole.\nMalý tác Reindeer blue 27x20\nAť je zima nebo léto, severskou atmosféru si můžete doma připravit kdykoliv. Rodinná firma Klippan s dvojicí designérů Bengt & Lotta vytvořili malý obdélníkový tác z laminovaného březového dřeva s typickým švédským designem. Tác zdobí stádo sobů a tmavě modrá noční obloha, která je taktéž příznačná severským státům.\nMalý tác Tradition green 27x20\n530,00 Kč 290,00 Kč\nMalý zelený tác Tradition green s vánočním motivem je dalším kouskem z dílny Bengt & Lotta. Stačí ho tak naplnit dobrotami a uvidíte sami, jak vám z tohoto stylového tácku bude chutnat. Ať už na něj naservírujete sladké cukroví nebo slané jednohubky, zaručeně se na tácu z laminovaného březového dřeva pochoutky dlouhou neohřejí. Jíst se přeci má i očima, proto způsob stolování a servírování rozhodně nepodceňujte.\nMalý tác Tradition grey 27x20\nMalý šedý tác Tradition grey s vánočním motivem je dalším kouskem z dílny Bengt & Lotta. Stačí ho tak naplnit dobrotami a uvidíte sami, jak vám z tohoto stylového tácku bude chutnat. Ať už na něj naservírujete sladké cukroví nebo slané jednohubky, zaručeně se na tácu z laminovaného březového dřeva pochoutky dlouhou neohřejí. Jíst se přeci má i očima, proto způsob stolování a servírování rozhodně nepodceňujte.\nObdélníkový tác Chairs blue 27x20\nŽádná pořádná kuchyně se neobejde bez servírovacího tácu, na němž budete podávat nedělní snídani či kávu hostům. Malý obdélníkový tác Chairs modré barvy doplní jakkoliv prostřený stůl. Design, který vytvořil švédský pár designérů Bengt & Lotta a přenese vás do slunného letního dne a koncertní plochy se spoustou židli, snad někde v parku.\nObdélníkový tác Football green 20x27\nI taková běžná věc jako servírování pokrmů či nápojů může být velká legrace. Malý obdélníkový tác z březové dýhy od populární skandinávské značky Klippan se stal přenosovým zařízením, na kterém můžete sledovat klasický fotbalový zápas plný barev. Lepší než v televizi, co říkáte? Takový servírovací tác se bude jistě hodit každému, kdo má doma malé i velké fotbalové fandy. Udělejte z každodenního stolování zábavu pro celou rodinu.\nObdélníkový tác Lily pink red 27x20\nŽádná pořádná kuchyně se neobejde bez servírovacího tácu, na němž budete podávat nedělní snídani či kávu hostům. Malý obdélníkový tác Lily pink red značky Klippan laděný do veselých letních barev doplní jakkoliv prostřený stůl. Design, který vytvořil švédský pár designérů Bengt & Lotta, evokuje vůni léta a rozkvetlé louky a přenese vás do slunného letního dne.\nObdélníkový tác Lily yellow blue 27x20\nŽádná pořádná kuchyně se neobejde bez servírovacího tácu, na němž budete podávat nedělní snídani či kávu hostům. Malý obdélníkový tác Lily značky Klippan laděný do veselých letních barev doplní jakkoliv prostřený stůl. Design, který vytvořil švédský pár designérů Bengt & Lotta, evokuje vůni léta a rozkvetlé louky a přenese vás do slunného letního dne.\nServírovací kulatý tác Leksand white d38\nKvětovaný servírovací tác Leksand můžete vybírat ve dvou barevných provedeních, a to bílé a zelené. Dřevěný tác Leksand white na první pohled zaujme svým neotřelým ztvárněním. Hravý design Leksand white ilustruje nejrůznější motivy květin a rostlin. Díky tomu si tak můžete kousek švédské přírody pustit i do vašeho domova.\nServírovací tác Apple Tree d31\nServírovací tác Fika d31\nChystáte posezení s přáteli? Tak to se vám bude určitě hodit nějaký tác, na kterém budou všechny ty dobroty, které jste uvařili a napekli. Servírovací tác Fika od švédské značky Klippan s motivem postav, které si užívají společné chvíle u kávy bude to pravé. Je vyroben z laminované břízové dýhy, díky čemuž je velmi odolný. A nebojte se ho dát do myčky, i to zvládne. Na kulatém servírovacím tácu Fika můžete bez obav z poškození servírovat cokoli si jen zamanete. Nebojte se na laminované březové dřevo rozložit něco sladkého či slaného a nabídnout vašim milým hostům.\nServírovací tác Football green d38\nI taková běžná věc jako servírování pokrmů či nápojů může být velká legrace. Laminovaný servírovací tác z březové dýhy od populární skandinávské značky Klippan se stal přenosovým zařízením, na kterém můžete sledovat klasický fotbalový zápas plný barev. Lepší než v televizi, co říkáte? Takový servírovací tác se bude jistě hodit každému, kdo má doma malé i velké fotbalové fandy. Udělejte z každodenního stolování zábavu pro celou rodinu.\nServírovací tác Green House d31\nTác kulatý Blueberry d35\nTác malý Moose 27x20\nTác Moose je plný losů a stromků. Stačí ho tak naplnit dobrotami a uvidíte sami, jak vám z tohoto stylového tácku bude chutnat. Ať už na něj naservírujete sladké, slané nebo ovoce či zeleninu, zaručeně se na tácu z laminovaného březového dřeva pochoutky dlouhou neohřejí. Jíst se přeci má i očima, proto způsob stolování a servírování rozhodně nepodceňujte.\nVelký obdélníkový tác Mosaic multi 43x33\n850,00 Kč 595,00 Kč\nPro všechny, kteří se rádi ohlížejí zpět a jsou ovlivněni vintage a retro módou, je jako stvořený veselý velký obdélníkový tác Mosaic multi z laminovaného březového dřeva. Hodí se pro servírování menších porcí jídel, zákusků i jednohubek. Naaranžujte na retro tác retro dezertíky - punčáky, větrníky, špičky či rakvičky a garantujeme vám úspěch v roli retro hostitelky.


Na Václavském náměstí v Praze se zapálil 54letý muž. Je ve vážném stavu - Deník.cz\nNa pražském Václavském náměstí přímo pod sochou svatého Václava se dnes krátce po 15. hodině muž české národnosti polil hořlavinou a následně se zapálil. Je ve vážném stavu. Podle svědků měl popálené ruce a obličej. Okolnosti jeho činu policie vyšetřuje, podle ní jde o českého občana ročník 1964.\nMuž se pokusil 18. ledna na pražském Václavském náměstí upálit. | Foto: Deník / Martin Divíšek\nZáchranáři muže, který je podle České televize popálen na 30 procentech těla, uvedli do umělého spánku a transportovali do Fakultní nemocnice Královské Vinohrady. Po dvou hodinách na sále byl následně převezen na JIP. "Je ve velmi vážném stavu," potvrdila serveru Seznam Zprávy mluvčí nemocnice Jana Roubalová. Je hospitalizovaný v umělém spánku.\nObjevila se také informace, že muž chtěl záměrně odejít jako student Jan Palach, který se upálil na Václavském náměstí v Praze 16. ledna před padesáti lety. To měl sdělit podle serveru Aktuálně.cz čtyřiapadesátiletý muž svému bratrovi. Ten proto zkontaktoval policii, která se ho vydala najít.\n"Policie se ho snažila lokalizovat přes mobilního operátora," uvedl Aktuálně.cz místostarosta Prahy 1 Petr Hejma. "Ale lokalizace nikdy není úplně přesná. Lze určit, že ten člověk se pohybuje v okruhu zhruba tří set metrů," dodal Hejma s tím, že policisté byli blízko a na místo dobíhali.\nO politiku zřejmě nešlo\nČeskému rozhlasu se podařilo získat nahrávku, na které je vidět, jak jeden ze záchranářů z muže strhává oblečení, které rozstříhává nůžkami. V jednu chvíli je rovněž vidět, že oheň nezasáhl trup těla. Mezitím k muži dobíhají další záchranáři s nosítky, na které ho naloží. Muž prý jevil známky života.\nPodle mluvčí policie Andrey Zoulové šlo o českého občana. Nic prý nenasvědčuje tomu, že by šlo o protest nebo politicky motivovaný čin. „Zatím se k osobě muže nebudeme vyjadřovat – ani k trestní minulosti. To je předmětem dalšího vyšetřování. Jakmile to bude možné, uvolníme další informace. Jednalo se o muže české národnosti,“ sdělila novinářům Zoulová.\nPolil se a zapálil\n„Těsně před tím tady měl udělaný stojan se dvěma cedulkami. Jeden byl v arabském písmu, což už mi prvotně dělalo nepříjemně a něco si furt brebentil. Ale měl tam pověšené dva křesťanské křížky. Pak se polil a zapálil, z restaurace ho viděli a běželi ho hasit hasicím přístrojem a nějaká paní se ho pokoušela uhasit taškou,” popsal serveru Novinky.cz situaci jeden ze svědků.\n"Policisté ohraničili horní část Václavského náměstí páskou. Okolí je pro dopravu zatím průjezdné. Lidé stojí okolo na chodnících,“ informovala redaktorka serveru iRozhlas.cz Anna Kottová. Policie z důvodu vyšetřování odklonila dopravu na Václavském náměstí do ulice Krakovská.\nPodle jednoho z policistů se na místě někdo zapálil. Podobně mluvilo i několik svědků. Zatím jde o neověřenou informaci. pic.twitter.com/fN7bWfp9tS\n— Anna Kottová (@kottovaa) 18. ledna 2019\nMuž po sobě zanechal na místě černý kanystr, popsal na místě pro Radiožurnál jeden ze svědků události. Žena, která muže hasila, následně uvedla, že muž byl cítit benzínem. "Viděla jsem ho z dálky, tak jsem přiběhla. Říkám: pane bože, ten člověk opravdu hoří. Tak jsem ho začala rychle hasit, měl na sobě ale benzín. Benzín je cítit na dálku,“ uvedla rozrušená žena pro Seznam Zprávy s tím, že muž vypadal jako bezdomovec.\n— Zuzana Cerna (@zuzana_cerna) 18. ledna 2019\nČeská televize následně získala svědectví muže, který také pomáhal hořícího člověka hasit. Všiml si ho prý ve chvíli, kdy se poléval hořlavinou. První zapalovač mu vytrhl z ruky, muž se ale bránil a údajně měl druhý a zapálil se, uvedl na svém twitteru zpravodaj České televize Petr Obrovský.\nDalší svědek z místa řekl serveru iRozhlas, že šlo o potetovaného muže v maskáčové bundě, chytly mu ruce, někdo rychle reagoval s hasičákem. Muž se zapálil v místě, kde ve středu začala výstava Jan Palach 1969/2019. Okolnosti události i motiv jednání jsou předmětem dalšího vyšetřování. Kriminalisté spolupracují s vyšetřovatelem hasičů. Na místě působili i chemici, aby odebrali vzorky hořlaviny. Policisté také hledají svědky, kteří by mohli do vyšetřování přispět.\nNa událost již reagoval i pražský primátor Zdeněk Hřib (Piráti). „Je mi velice líto, že k tomuto v Praze došlo. Věřím, že zdravotníci se o popáleného postarají, jak nejlépe to bude možné. V tuto chvíli mi není známa motivace k činu,“ napsal na svém twitteru.\nPolicie pochytala cizince na Pražském okruhu. Byli to migranti?


Jaká jídla obsahují melatonin? - Hypofýza\nMelatonin je velmi důležitý hormon, který primárně ovlivňuje kvalitu spánku a reguluje rytmus endokrinního a nervového systému. Jaká jídla obsahují tento hormon a jak zvýšit jeho množství v těle - čtěte dále.\nDostatečné množství tohoto hormonu eliminuje depresi, úzkost a normalizuje spánek. Vysoká úroveň ega podporuje dlouhověkost, pohodu a méně zdravotních problémů..\nNedostatek melatoninu vyvolává onemocnění psychologického systému, metabolismu a vnitřních orgánů. Hlavní množství hormonu je produkováno v těle. Chemická syntéza této látky vyžaduje speciální aminokyselinu, tryptofan..\nJaká jídla obsahují tryptofan?\nObzvláště velké množství této aminokyseliny se nachází v tvrdém sýru, tvarohu, kakau, sóji, mandlích, lískových ořechech, ovesné kaši a v celozrnném chlebu. Dobře se vstřebává a přeměňuje se na melatonin, pokud jídlo obsahuje dostatek vitamínů, stopových prvků a uhlohydrátů.\nKombinace a vyvážení všech těchto prvků se nachází v některých pokrmech, které způsobují závislost na jídle. Člověk se tedy často nemůže uklidnit a usnout na konci pracovního dne, dokud nebude jíst čokoládu nebo zmrzlinu, například.\nHormon samotný je také přítomen v potravinách. Je to jídlo s vysokou koncentrací melatoninu, které podporuje relaxaci a mír. Hormon je tedy obsažen v:\nBobule (zejména višně);\nOřechy (zejména v mandlích, šiškách).\nVýrobky obsahující melatonin: tabulka se zdroji\nOd dávných dob byli lidé trpící poruchami spánku nabízeni v noci vypít sklenici teplého mléka. A to není náhoda, protože mléko je zdrojem melatoninu, tryptofanu a vápníku. Látky obsažené v mléce pomáhají relaxovat, uklidnit, zmírnit podráždění a napětí, v důsledku čehož člověk rychle usne.\nHormon melatonin je obsažen v dostatečném množství v heřmánku, což má sedativní účinek. Kromě toho jsou dekorace založené na heřmánku multifunkční, lze je použít pro relaxační koupele a lze je také použít jako bylinné medicíny. Milovníci zeleniny by však měli věnovat pozornost ředkvičkám, rajčatům, mrkvi, kukuřici.\nBanány "Prášky na spaní v kůře".\nStimuluje produkci serotoninu a melatoninu, obsahuje draslík i hořčík, což pomáhá stabilizovat náladu a uvolnění svalů.\nTyto bobule jsou přirozeným zdrojem melatoninu - látky, která řídí vaše vnitřní hodiny a vyrovnává váš spánek. Odborníci doporučují jíst hrst těchto bobulí hodinu před spaním. Pokud chcete spát v letadle nebo vlaku, vždy si vezměte třešně nebo třešně s sebou.\nDobrý svazek tryptofanu a vápníku, který pomáhá mozku vstřebávat tryptofan. Pro mnoho dětí je teplé mléko s medem ideální prášek na spaní. Tak proč ne vzít od nich příklad? Kromě toho mléko ovlivňuje také psychiku. Zdá se, že ponoří osobu do zapomenutých pocitů raného dětství, když láhev mléka zosobňuje klid a pohodlí.\n. Večer je dobré jíst sendvič z krůtího a celozrnného chleba. Malé množství glukózy (ve formě medu nebo džemu) pomůže blokovat přebytek orexinu, který nám brání vypnout se a usnout. Jen se nenechte unést! Mozek vnímá velké množství sladkosti jako signál pro nový cyklus aktivity.\nNení divu, že heřmánek zaujímá první místo mezi uklidňujícími nápoji. Má lehký účinek na spaní a slouží jako ideální přírodní relaxant pro tělo i duši..\nŽaludek nepřetěžuje malé množství pečených brambor - absorbuje kyseliny, které narušují produkci tryptofanu. Pro zvýšení sedativního účinku mohou být brambory rozmačkané v lžíci teplého mléka.\nOvesná kaše s mlékem a lžičkou medu.\nBude mít uklidňující účinek na tělo a uspokojí pocit hladu. Pokud potíže a deprese narušují spánek, zkuste přidat dvě lžičky lněného semínka k večerní ovesné kaši. Lněná semena jsou bohatá na omega-3 mastné kyseliny, které zlepšují náladu.\nMelatonin v doplňkových potravinách\nTělo je možné doplnit chybějícím hormonem nejen díky určitým produktům, ale také pomocí biologicky aktivních přísad. Pokud je však možné tento deficit doplnit pomocí přírodních produktů, nevyužijte pomoc potravinových doplňků, které mají určité kontraindikace a nežádoucí účinky..\nNa rozdíl od doplňků, jejichž produkty obsahují látku nezbytnou pro spánek, můžete bezpečně používat jak při kojení, tak i během těhotenství..\nA chuťové přínosy produktů jsou lepší než přísady. Výše uvedené produkty jsou cenově dostupné, není jich nedostatek. Pokud tedy máte kdykoli problémy se spánkem, můžete je přidat do stravy a kromě vyřešení hlavního problému doplnit tělo neméně důležitými minerály a vitamíny.\nHladina melatoninu závisí nejen na rytmu života a vlastnostech těla, ale také na výživě. Tím, že z diety vyloučíte potraviny, které působí jako blokátory při výrobě tohoto hormonu, nebo je nahradíte správnými, můžete zapomenout na nespavost a špatnou náladu..\nMelatonin je důležitý hormon šišinky. Jeho působení je primárně zaměřeno na regulaci cirkadiánního rytmu endokrinního a nervového systému. Melatonin eliminuje depresi, úzkost, normalizuje spánek. Je známo, že vysoká hladina hormonu podporuje stáří a dobrou fyzickou zdatnost ve stáří..\nNedostatek melatoninu vyvolává onemocnění psychologické sféry, metabolismu a vnitřních orgánů.\nHlavní množství hormonu je produkováno v těle. Chemická syntéza této látky vyžaduje speciální aminokyselinu, tryptofan..\nAminokyselina prekurzoru melatoninu není produkována lidskými buňkami. Považuje se za nezbytnou, protože tělo nemůže samostatně kompenzovat nedostatek potravy..\nTryptofan a melatonin v potravinách mohou ovlivnit hladinu hormonu v krvi. Určitým způsobem sestavením vaší stravy můžete dosáhnout zvýšení koncentrace melatoninu v krvi.\nÚčinky tohoto zvýšení jsou:\nstabilní dobrá nálada pozadí;\nPozitivní účinek stravy se projevuje při správném denním režimu. Kromě vyvážené stravy je pro syntézu hormonu nutný přiměřený noční odpočinek.\nProdukty způsobující nespavost\nVědci prokázali, že potraviny obsahující vysoké hladiny železa vyvolávají nespavost. Patří sem následující produkty:\nŽelezo, které se dostává do lidského těla, funguje jako blokátor spánku. Výrobky s obsahem byly používány jako přísady stimulující krev. Kofein zabraňuje člověku spát v noci, co to znamená? To znamená, že pro něj bude těžké usnout. Totéž platí pro výrobky, kde převládají tuky: máslo, smažené sádlo a koláče.\nPotraviny s vysokým obsahem vitamínu E mají antioxidační účinek, ale před jídlem byste neměli zneužívat takové jídlo. Složité uhlohydráty také způsobují nárůst energie a nedostatek spánku.\nVýrobky jsou schopné stimulovat aktivitu pouze na chvíli a po několika hodinách se tělo může zhoršit a přijde spánek. Je však třeba poznamenat, že tělo každého člověka je individuální a pokud člověk potřebuje sklenici mléka, aby usnul, stejně jako banán jako dezert, druhý může snadno usnout i po šálku kávy.\nS melatoninem můžete zapomenout na stav nespavosti a negativní náladu. Nejjednodušší způsob, jak získat správné množství hormonu, je prostřednictvím jídla. Vše, co je nezbytné pro zdravý životní styl, je odstranit potraviny, které blokují tryptofan a melatonin..\nZdrojem esenciální aminokyseliny tryptofanu jsou tyto typy produktů:\nTvrdý sýr, tvaroh, kakao, sója, mandle, lískové ořechy, ovesné vločky a celozrnný chléb jsou zvláště bohaté na aminokyseliny..\nTryptofan se dobře vstřebává a přeměňuje na melatonin, pokud jídlo obsahuje vitamíny, minerály a uhlohydráty. Všechny tyto látky přispívají k aktivní syntéze hormonu z aminokyselin..\nKombinace všech těchto prvků se nachází v některých pokrmech, které jsou často často závislé na jídle. Někteří lidé nemohou snadno jít spát nebo se na konci dne uklidnit bez čokolády, zmrzliny, sendviče nebo dezertů s ořechy.\nKromě prekurzoru aminokyselin je v potravě přítomen i samotný hormon..\nJaká jídla obsahují melatonin, lze pochopit pozorováním jejich účinků na centrální nervový systém. Potraviny s vysokou koncentrací hormonu přispívají k relaxaci a míru..\nMelatonin se nachází v:\nJe známo, že obsah hormonů v potravinách ovlivňuje hladinu melatoninu v krvi pouze za příznivých podmínek. Tato biologicky aktivní látka je částečně ničena enzymy žaludeční a pankreatické šťávy..\nProč musíte diverzifikovat stravu?\nMnoho lidí se ptá, jak zvýšit množství melatoninu v těle? Studie prokázaly, že pestrá nabídka zvyšuje množství melatoninu v krvi a udržuje jej. Lidé by měli vědět, že konzumace potravin s vysokým obsahem bílkovin, uhlohydrátů, obohacených o vitamín B6 a dalších látek by měla být na každém stole..\nVzhledem k přítomnosti různých látek v potravinách dochází ke zvýšení hladiny melatoninu, takže by jídlo nemělo být monotónní. Měl by se skládat z různých a zdravých produktů..\nSyntéza melatoninu je narušena ve stravě založené na tucích a bílkovinách. Taková strava se někdy doporučuje pro hubnutí. Přísné dodržování takové stravy vede ke snížení přeměny prekurzoru aminokyseliny na hormon.\nNevyvážená strava bez dostatečného množství kalorií, vitamínů a minerálů také snižuje produkci melatoninu v těle. Obohaťte svůj jídelníček vápníkem, selenem, vitamíny C, E, B6. Chcete-li to udělat, jíst častěji ovoce, cereálie, čočka, ryby a drůbež.\nBlokuje produkci hormonální kávy. Silný čaj, tonická energie mají stejnou vlastnost. Snižte příjem těchto nápojů na 1-2 šálky denně. Obzvláště důležité je přenést všechny recepce kofeinových produktů ráno.\nKouření a alkohol také snižují syntézu melatoninu v epifýze. Vzdejte se špatných návyků ke zlepšení spánku a pohody.\nJe známo, že část léků pomáhá redukovat melatonin v krvi.\nTento vedlejší účinek má:\nchemicky prášky na spaní;\n- Speciální epifyzální hormon spánku, který je zodpovědný za regulaci lidských cirkadiánních rytmů. Ve všech organismech obratlovců je to nejstarší látka, která umožnila oceánským předkům cítit dny a noci. S věkem člověka se produkce hormonů výrazně snižuje. Existuje dokonce takový koncept, že čím starší člověk, tím horší a méně spí. Ve skutečnosti je pro důchodce charakteristický přerušovaný a vzácný spánek, zejména po 65letém mezníku. Léky na bázi melatoninu často v seznamu indikací v pokynech obsahují informace o předpisu týkajícím se nespavosti související s věkem nebo při snížení denního a nočního režimu.Je také pravděpodobné, že hormon spánku zpomaluje stárnutí, omlazuje tělo na buněčné úrovni, vyrovnává endokrinní pozadí a normalizuje krevní tlak. Ne každý bude chtít pít hormonální léky bez lékařského předpisu, aby zabránil stárnutí a zlepšil fyzickou kondici, přestože se produkt prodává také ve formě potravinářských přídatných látek. Vzniká logická otázka - kde je melatonin obsažen a ve kterých potravinách je melatonin, který bude tělem absorbován?\nVýrobky obsahující melatonin pro člověka\nNormálně by měl být hormon v těle přítomen ve velkém množství bez vnější speciální výživy, protože se v těle vytváří v noci. Většina spánkového hormonu se produkuje večer, od 20:00 do 4:00. Proto je důležité usnout před půlnocí. Při správném režimu se tělo lépe uzdraví, nervový systém bude fungovat bez poruch a tělo nebude předčasně stárnout.\nNejlepší zdroj potravy je kompletní příjem všech nezbytných životně důležitých esenciálních, podmíněně vyměnitelných a esenciálních aminokyselin, zejména tryptofanu. Tryptofan se za denního světla mění na serotonin a večer podporuje produkci spánkového hormonu. S nedostatkem serotoninu jsou u mladých lidí často pozorovány depresivní stavy. Také pro normální syntézu serotoninu musíte chodit venku za slunečného počasí tak často, jak je to možné. Úpravou stravy správným směrem můžete dosáhnout účinku zlepšení usínání, odstranění nespavosti, omlazení a normalizace metabolismu.\nHlavními zdroji tryptofanových aminokyselin jsou maso, cereálie, ořechy, luštěniny a mléčné výrobky. Obecně jsou všechny aminokyseliny obsaženy v bílkovinných potravinách, takže nejlepším lékem v tomto případě je strava bohatá na zvířata a rostlinné bílkoviny. Tráva neobsahuje mnoho aminokyselin, takže vegetariánská strava je navzdory své oblibě špatným stravovacím zvykem.\nPokud máte poruchy spánku, opírejte se o maso a mléčné výrobky. Taková jídla pomohou nahradit nedostatek esenciálních aminokyselin a zlepšit produkci melatoninu. Pro větší pohodlí jsme všechny potraviny živočišného původu rozdělili do několika kategorií.\nMasožravci trpí menšími poruchami spánku a existují důvody. V masných výrobcích je hodně tryptofanu, což znamená, že produkce melatoninu bude lepší pro ty, jejichž strava je bohatá na maso.\nTabulka 2 - obsah tryptofanu v mase\nProdukt Koncentrace, mg na 100 g\nSkopové maso 200\nVepřové maso 190\nNejvětší množství melatoninu se nachází v libovém masu, takže nastavení stravy pro léčbu nespavosti nepovede ke vzniku dalších centimetrů v pase. Nejnižší obsah tryptofanu v masných výrobcích v vepřovém tuku je 150 mg na 100 g produktu. Turecko, králík nebo kuřecí jídla pomohou zlepšit spánek..\nSeafood je také bohaté na tryptofan. Dali jsme do samostatné stolní potravinářské výrobky, kde je koncentrován melatonin. Pokud nemáte rádi maso, jedte ryby častěji. Obsahuje nejen tryptofan, ale také esenciální polynenasycené mastné kyseliny a v mořských plodech je hodně jódu.\nTabulka 3 - obsah tryptofanu v rybách a mořských plodech\nČervený kaviár 380\nRůžový losos 220\nMořský okoun 190\nČervený kaviár a chobotnice jsou šampióny s vysokým obsahem melatoninu. Pokud nemáte rádi mořské plody, jezte více ryb. Pro kompenzaci nedostatku alfa-aminokyselin tryptofanu jsou vhodné sledě, růžový losos a treska. Říční ryby mají také spánkový hormon, ale o něco méně, takže pokud máte vážné problémy se spánkem, upřednostňujte mořské druhy.\nMilovníci sýrů měli obzvláště štěstí. V takovém jídle je koncentrováno maximum melatoninu. Ale některé jiné typy mléčných výrobků nezaostávají ve vysoké hladině živin, takže musí být přítomny ve stravě..\nTabulka 4 - Obsah tryptofanu v mléce a mléčných výrobcích\nšvýcarský sýr 1000\nPoshekhonsky sýr 700\nSušené mléko 350\nNejvětší množství melatoninu je koncentrováno v tvrdém sýru. Vyberte jakoukoli možnost, která se vám líbí: je zaručeno, že budete mít spoustu užitečných tryptofanových aminokyselin. Dalším dobrým zdrojem spánkového hormonu je mastný tvaroh. Jiný příběh se smetanou: čím tlustší produkt, tím méně tryptofanu v něm. Je zajímavé, že v sušeném mléku je více užitečných látek než v čerstvém mléku, ale doporučujeme, abyste si nezpochybnili obvyklé plnotučné mléko. Mezi mléčnými výrobky existuje spousta dalších možností nasycení těla melatoninem.\nTakové jídlo také pomůže doplnit nedostatek tryptofanu, i když není tak účinné jako mořské plody, maso nebo sýr..\nTabulka 5 - obsah tryptofanu ve vejcích a vaječných výrobcích\nVaječný prášek 720\nMnoho spánkového hormonu obsahuje vaječný prášek. Obvykle se přidává do pečiva a dalších pokrmů, které potřebují vejce. Při výrobě vaječného prášku se získá vysoce koncentrovaný produkt bohatý na živiny. Běžná vejce však obsahují také melatonin, i když v mnohem menším množství..\nVýrobky obsahující seznam melatoninů\nRýže - dost hodně potřebné látky, nejméně 150 nanogramů na 100 gramů, pro lepší vstřebávání je lepší jíst spolu s vařenými mořskými rybami\nKukuřičná kaše - rekordní obsah mezi obilovinami, 180 nanogramů na 100 gramů, k doplnění denní dávky stačí postoupit 200 gramů nezpracovaného produktu\nOvesná kaše - 80 nanogramů na 100 gramů, pro lepší asimilaci látky je třeba přidat malé množství včelařských produktů - například med\nVišně - mohou obsahovat až 1300 nanogramů na 100 gramů, což je velmi mnoho, ale nadměrná nabídka z vnějšku není tak děsivá, nedojde k předávkování\nBanány - 34 ng na 100 gramů, čím více je banán nezralý, tím vyšší je obsah zdroje melatoniny\nVejce jsou zdrojem cholinu, analogem vitamínové látky, která spouští procesy inhibice centrálního nervového systému, pomáhá uvolnit a uklidnit tělo.\nTipy pro vegetariány\nNejvětší množství tryptofanu se nachází v masu, rybách, mořských plodech a sýrech. Ale co vegané, kteří tato jídla nejedí??\nTi, kteří dávají přednost rostlinným potravinám, musí přidat co nejvíce obilovin a ořechů, stejně jako čerstvé třešně. Je však důležité zvážit koncentraci účinné látky v těchto přípravcích. Budete muset jíst hodně ořechů a cereálií denně, aby bylo požito dost tryptofanu. Při těžkých poruchách spánku nebudou vegáni schopni kompenzovat nedostatek aminokyselin při jídle, takže si můžete vyzkoušet doplňky obsahující melatonin.\nNatrol, melatonin, pomalé uvolňování, vysoká síla, 5 mg, 100 tablet ★★★★ ☆\nPokud neberete v úvahu různé zahraniční potravinové doplňky a sportovní výživu, to znamená, že v síti lékáren je lék prodávaný na volném čase melaxen. Je to kompletní syntetický exogenní analog endogenní hormonální látky. Je k dispozici v dávce 3 mg, je bezpečný, narkotický a nemá prakticky žádné vedlejší účinky a kontraindikace. Lék se užívá 1-2 tablety denně, půl hodiny před spaním. Melaxen je navržen tak, aby vyrovnával cirkadiánní rytmus a bojoval proti nespavosti u lidí po 65 letech. Balení prodává 12 nebo 24 tablet. Také melaxen je ideální pro ty, kteří mají nespavost způsobenou nesprávným rytmem života (noční bdělost a denní spánek).\nJaké potraviny brání soumraku\nUzené a konzervované maso před spaním může narušit chodění do postele, protože jsou plné chutí, které dráždí a mají vzrušující účinek na tělo. Sladké nápoje sycené oxidem uhličitým, zejména Coca-Cola, obsahují velké množství kofeinu. Alkohol je depresivum, které uvolňuje, ale obecně negativně ovlivňuje psychiku člověka a kvalitu usínání.\nV našem těle je denně syntetizováno mnoho hormonů, které zajišťují plné fungování našeho těla, koordinaci činnosti všech jeho orgánů a systémů. Jsou to hormony, které jsou do velké míry zodpovědné za naši náladu a celkový stav, proto porušení jejich produkce docela rychle ovlivňují zdraví. Jedním z důležitých hormonů pro člověka je melatonin. A dnes si povíme o tom, která jídla obsahují melatonin nejvíce..\nMelatonin je syntetizován naší šišinkou, která se zase nachází v mozku. Je to tento hormon, který je potřebný k synchronizaci biorytmů našeho těla, proto dostal název spánek hormon. Kromě toho má tato látka komplexní účinek na aktivitu hormonálních a imunitních systémů lidského těla. Předpokládá se, že nedostatek melatoninu je spojen s rozvojem deprese, úzkosti a všech druhů problémů se spánkem. Takový deficit také vyvolává poruchy metabolických procesů, poruchy činnosti mentálního systému atd..\nMelatonin je možné v našem těle syntetizovat za podmínky pestré stravy, která by měla být vyvážená a nasycená v těle sacharidy, bílkovinami, vápníkem a vitamínem B6. V některých produktech je tento hormon přítomen v čisté formě, v jiných obsahuje složky, které jsou důležité pro jeho hladkou produkci.\nVe složení je tedy přítomen melatonin v čisté formě:\nVišně; - kukuřice; - semena hořčice; - kořen zázvoru; - banány; - rajčata; - rýže; - mrkev; - ředkvičky; - fíky; - chřest; - petržel; - ovesné vločky; - ořechy; - ječmen; - rozinky.\nOdborníci na tradiční medicínu tvrdí, že melatonin můžete získat z některých léčivých bylin:\nLéčivý heřmánek; - citronový balzám; - obyčejný chmel; - mateřská.\nK nasycení těla melatoninem je nutné připravit infuze na základě těchto bylin a vzít je půl hodiny před plánovaným nočním odpočinkem.\nProdukce melatoninu v lidském těle je nemožná bez dostatečné konzumace tryptofanu, což je aminokyselina. Tato látka se také nachází v určitých potravinách, takže je bohatá na:\nDýně; - vlašské ořechy a mandle; - sezamová semínka; - sýr; - dietní hovězí maso; - krůtí filé; - vysoce kvalitní kuřecí vejce; - mléčné výrobky.\nPokud jde o vitamín B6, který je také nezbytný pro úplnou syntézu melatoninu, je ve složení přítomno značné množství:\nŠpenát - kvasinky; - rýže a jiné obiloviny; - luštěniny; - mrkev; banány; - všechny druhy ořechů; - maso; - tresčí játra; - mléčné výrobky atd..\nVápník pro výrobu melatoninu lze získat:\nVšechny druhy mléčných výrobků; - sóji; - mandle; - dýňová a sezamová semínka; - banány; - sardinky; - tuňák; - brokolice atd..\nČtenáři „Populární o zdraví“ si musí uvědomit, že přirozená syntéza melatoninu v lidském těle se zpomaluje, narušuje nebo zcela zastavuje na pozadí konzumace alkoholu, kouření a užívání kofeinových produktů a léků.\nJak víte, období bdění a spánku v každém z nás jsou nahrazena určitým cyklem a záleží především na vnějších podmínkách. Nejdůležitější podmínkou správného toku biorytmů je světlo. Proto naše tělo syntetizuje melatonin večer a v noci, což nám umožňuje připravit se na noční spánek a dobře spát..\nProtože během nočního odpočinku se lidské tělo zotavuje, buduje sílu a optimalizuje činnost různých orgánů a systémů, může nedostatek melatoninu nejen zhoršit hloubku a kvalitu spánku, ale obecně i pohodu obecně.\nMálokdo ví, ale melatonin je také silný antioxidant, je schopen absorbovat volné radikály. Během nočního odpočinku je tato látka schopna proniknout do všech tkání a orgánů, což vede k neutralizaci destruktivních účinků oxidace.\nMůžeme tedy dojít k závěru, že melatonin hraje roli komplexní ochrany proti stárnutí. Produkce takového hormonu s věkem klesá, což také hraje roli v procesech přirozeného stárnutí kůže, orgánů a systémů.\nKromě melatoninu produkuje epifýza také serotonin, který je znám jako hormon štěstí. Jeho nedostatek je plný vývoje depresivních stavů, pomalého průběhu procesů myšlení a výrazného zhoršení nálady. Deficit serotoninu je léčen antidepresivy. Melatonin je produkován přímo ze serotoninu, takže s nedostatkem melatoninu si musí tělo vybrat mezi dobrým spánkem a dobrou náladou. Nejčastěji jsou však obě funkce porušeny a člověk vyvíjí komplexní zdravotní problémy.\nMaximální množství melatoninu v těle je syntetizováno mezi dvanáctou hodinou ráno a čtyřmi až pěti hodinami ráno. Současně však účinek jasného bílého světla úplně zastaví produkci tohoto hormonu a použití všech druhů elektronických zařízení s blikající obrazovkou vede k narušení rytmu spánku, v důsledku čehož mozek omylem předpokládá, že je den venku. Proto, ke zvýšení množství melatoninu v těle, musíte nejen vzít potraviny, které jej obsahují nejvíce, ale také opustit používání smartphonu a televize v noci a večer. Také věnujte pozornost tabletám melatoninu, jejich návod k použití je na webové stránce v části o drogách pod písmenem „M“.\nHormon melatonin plní v těle mnoho důležitých funkcí, od zlepšení spánku po ochranu před rakovinou. A také pomáhá zhubnout. A to je nesmírně důležité pro hubnutí..\nV pozdních hodinách by byl šunkový sendvič špatný nápad. Stejně jako slanina, uzeniny a uzené maso, protože obsahují hodně tyraminu - aminokyseliny, která způsobuje, že mozek produkuje norepinefrin - hormon, který stimuluje mozek, způsobuje nespavost a mírnou nervozitu.\nBuďte opatrní s čokoládou všeho druhu. Mnoho lidí ve vyšším věku je na kofein velmi náchylných, v důsledku čehož i malé množství, např. Zmrzlina, může způsobit problémy se spánkem. Z vědeckého hlediska čokoláda obsahuje tyramin - aminokyselinu, která má stimulační účinek.\nTyto nápoje obsahují velké množství aminokyselin taurinu, podobně jako kofein, což způsobuje napětí a podporuje produkci adrenalinu. Nejnovější studie ukazují, že energetické nápoje pily i během dne, brání ospalosti večer a způsobují neklidný spánek..\nChilli papričky, pizza a kořenitá jídla jsou sama o sobě nestravitelná, a proto mohou narušit spánek. Zakysaná smetana v kombinaci s kořenitým jídlem vede k produkci žaludeční kyseliny, která způsobuje pálení žáhy a další příznaky, které narušují spánek.\nPár sklenic vína v noci vás může uvolnit, ale má také opačný účinek a narušuje váš spánek. Alkohol podporuje dehydrataci, v důsledku čehož se často budete muset probudit a jít na záchod.\nNa základě materiálů z www.health-conscious-travel.com\nMelatonin se také nazývá spánkový hormon. S nástupem temnoty začíná její syntéza. Vyrábí se, když na oči nespadá přirozené a umělé světlo. Produkce melatoninu s věkem klesá, takže starší lidé mají problémy se spánkem. Tento hormon se v těle nehromadí, což znamená, že jeho denní produkce v dostatečném množství je velmi důležitá.\nK syntéze melatoninu musí do těla vstoupit vitamin B6, vápník a aminokyselina tryptofan. K syntéze přispívá také den půstu a sportovní aktivity. S melatoninem existuje i sportovní výživa. Stojí to méně než farmakologické přípravky.\nMelatonin je přítomen v produktech v hotové rýži, vločkách, ovesech, mrkvi, fících, rajčatech, ředkvičkách, banánech, petrželce a téměř ve všech druzích ořechů. Je nejlepší jíst jídla, která obsahují spoustu uhlohydrátů, bílkovin a tryptofanů, aby se melatonin připravil na večeři..\nNestačí však jen pravidelné používání produktů obsahujících melatonin. Produkce této látky narušuje velké množství nikotinu, alkoholu, čaje a kávy. Kromě toho tyto produkty narušují normální změny fáze spánku. Produkce melatoninu může být také blokována některými protizánětlivými léčivy. Prášky na spaní také narušují syntézu melatoninu. Proto je vhodné je brát jen v extrémních případech.\nKde je melatonin obsažen??\nNejvyšší koncentrace melatoninu v koncentrované višňové šťávě, višní a vlašských ořechech. Tento hormon také obsahuje hořčičná semínka, rýže, kukuřice, kořen zázvoru, ovesné vločky, ječmene, chřest, čerstvá máta a rajčata. Malé množství melatoninu se nachází v černém čaji, brokolici, bananech, granátovém jablku, jahodách, třezalce tečkované a růžičkách.\nLidé zajímající se o zdravý životní styl by měli vědět, co je melatonin: ve kterých potravinách se nachází velké množství. Tato látka se nazývá „spánkový hormon“, protože je produkována ve tmě..\nMelatonin (N-acetyl-5-methoxytryptamin) je hormon vylučovaný epifýzou umístěnou v mozku. Odpovědný za udržování cirkadiánního rytmu. To znamená, že je důležité udržovat normální rytmus spánku a bdělosti.\nKdyž je tma, produkuje se melatonin více. Světlo pozastaví jeho syntézu. Z tohoto důvodu mají nevidomí a ti, kteří pracují v noci, často problémy s cirkadiánním rytmem. Nepřítomnost jasného světla během dne nebo jeho přítomnost ve večerních hodinách může narušit normální cyklus produkce hormonů.\nSvětlo dopadající na sítnici oka excituje suprachiasmatické jádro v hypotalamu a to zase dává rozkazu epifýze přerušit syntézu melatoninu. Když je tma, je aktivní epifýza.\nSyntéza obvykle začíná kolem 21 hodin. Hladina hormonů prudce stoupá. A začneme cítit, že usneme. Při správném fungování těla a správném chování zůstane hladina melatoninu vysoká po dobu 12 hodin. O 9:00 se sníží a tělo se změní na pracovní náladu.\nJaký je rozdíl s melaninem??\nMelanin obecně nemá nic společného s hormony nebo cirkadiánními rytmy. Je to pigment červené, žluté, černé nebo hnědé. To je hlavně syntetizováno v buňkách kůže, vlasů, duhovky.\nTento proces je velmi složitý a závisí na mnoha faktorech. Nejvýraznější účinek na tvorbu pigmentu má hormon stimulující melanocyty..\nSamotný proces syntézy se provádí v organelách. V prvním stupni syntézy se aminokyselina, jmenovitě tyrosin, oxiduje. V důsledku toho se začne tvořit adrenalinový prekurzor, dihydroxyfenylalanin..\nVe druhé fázi probíhá řada oxidačních reakcí aminokyselin, které se pak převádějí na melanin.\nJe třeba poznamenat, že pod vlivem ultrafialových paprsků je syntetizováno více melaninu.\nCo způsobuje snížení hladiny melaninu v těle\nZvažte hlavní důvody, které vedou k nízké hladině tohoto pigmentu.\nHladina se také snižuje, pokud má osoba choroby, které ovlivňují endokrinní systém.\nU genetických chorob dochází k nízkým hladinám melaninu.\nNízká hladina melaninu v těle se také vyskytuje s nedostatečným množstvím přírodních látek a minerálů..\nNízké množství tohoto pigmentu je doprovázeno řadou příznaků. Například, když člověk bere sluneční koupele, pak se na nějakou dobu objeví zarudnutí na kůži.\nPo opálení je zaznamenáno ztmavnutí kůže, které je nerovnoměrné. Někteří odborníci také poznamenali, že na nízké úrovni se často vytvářejí vrásky předem..\nMezi další příznaky nízké hladiny melaninu patří: vybledlá duhovka, bílá pigmentace na kůži.\n. Toto je nejslavnější použití melatoninu. Hormon pomáhá lidem usnout s chronickým selháním cirkadiánního rytmu, například těch, kteří pracují v noci. Pomáhá usnout při změně časového pásma. Léčí normální nespavost a zlepšuje kvalitu spánku pro ty, kteří se zdají spát v noci, ale ráno se stále cítí unavení a ohromeni..\nSnížené příznaky menopauzy\n. Ukázalo se, že ženy ve věku premenopauzy a menopauzy, sousedící s melatoninem, prokazují kvalitu štítné žlázy a hypofýzy, která je obvykle charakteristická pro mladší dámy.\n. Na pozadí užívání hormonu deprese klesá, příznaky sezónní afektivní poruchy spojené s nedostatečným osvětlením v zimě mizí. Melatonin často funguje lépe než slavný antidepresivum Prozac, ale nemá vedlejší účinky, které má tato těžká medikace..\nOptimalizace imunitního systému\n. V jedné studii byl melatonin nazýván „imunitní pufr“, protože může posílit imunitní odpověď ve stavu imunosuprese a současně má protizánětlivé vlastnosti..\n. V současné době je hormon považován nejen za prostředek prevence výskytu zhoubných novotvarů, ale také jako lék na rakovinu.\nTo je způsobeno následujícími vlastnostmi hormonu:\nschopnost stimulovat produkci inflexinu-2, která zvyšuje imunitní odpověď těla proti degenerovaným buňkám;\nschopnost inhibovat rozvoj nádoru, zpomalit tvorbu krevních cév v něm;\nschopnost aktivovat makrofágy a monocyty, které útočí na rakovinné buňky;\nochrana DNA před oxidačním poškozením (funguje jako antioxidant);\ninhibice účinku estrogenu na rakovinový nádor (důležité pro léčbu hormonálně závislé rakoviny, například nádorů prsu).\nUvedené prospěšné vlastnosti melatoninu jsou pouze poklesem jeho obrovské biologické aktivity v moři. Léčivé vlastnosti tohoto hormonu jsou mnohem větší. A všechny se dnes v medicíně aktivně používají..\nVliv hormonu melatoninu na tělo\nMelatonin má komplexní účinek na vedoucí systémy těla, reguluje a zlepšuje jejich aktivitu. Důsledkem harmonického působení látky jsou následující projevy:\nProtinádorový účinek. Již v embryonálních stádiích vývoje člověka se melatonin podílí na regulaci procesů obnovy buněk. Klinické studie prokazují onkologické a protinádorové účinky na lidské tělo. V některých případech došlo dokonce k potlačení růstu melanomových buněk, ačkoli mechanismus zajišťující tuto funkci nebyl plně studován.\nAntioxidační účinek. Oxidační procesy poškozují tělo a vedou k předčasnému stárnutí kůže. Antioxidační aktivita melaninu a jeho penetrační schopnost chrání tělo před poškozením volnými radikály nejen v plazmě, ale také v subcelulárních strukturách.\nImunostimulační účinek. Melatonin normalizuje imunologické indexy, zhoršené pravidelným stresem. Je přímo zapojen do regulace funkce štítné žlázy a působí proti 7 projevům rakoviny, včetně prostaty a mléčných žláz..\nProtistresový efekt. Klinické studie hormonu prokazují, že je součástí druhu tlumiče, který chrání tělo před nepříznivými účinky. Mezi přednosti hormonu patří úspěšný boj proti stresu a úzkosti.\nLaboratorní studie prokázaly, že nedostatek melatoninu v těle způsobuje předčasné stárnutí, oslabuje citlivost na inzulín, vyvolává poškození buněk volnými radikály a vede ke zvýšení incidence rakoviny a obezity..\nPokyny pro používání doplňků doma\nNení stanoveno přísné předepisování dávkování léků s melatoninem. Od reakce na podávání hormonu u lidí se stejným problémem je zcela odlišná. Někdo potřebuje velmi malé množství léku, aby cítil jeho terapeutický účinek. Někdo musí brát mnohokrát více.\nNormalizace cirkadiánního rytmu u nevidomých nebo těch, kteří pracují v noci: 0,5–5 mg - 1–3 měsíce.\nSe syndromem zpoždění ve fázi spánku: 0,3 - 6 mg (obvykle 5) v noci - 2-12 týdnů.\nPři nespavosti u starších osob: 0,1–5 mg 2 hodiny před spaním po dobu několika měsíců (použijte mléko s melatoninem a také léky, které uvolňují účinnou látku po dlouhou dobu).\nU poruch cirkadiánního rytmu spojených se změnou časových pásem: 0,1–8 mg za den letu krátce před setměním v cílové oblasti, poté každý den po dobu jednoho týdne.\nPro depresi: 6 mg v noci - 4 týdny (jsou nutné doplňky stravy, které zajišťují pomalé postupné uvolňování účinné látky).\nU sezónní afektivní poruchy: 2 mg 1–2 hodiny před spaním po dobu 1–2 měsíců (pouze léky s postupným uvolňováním melatoninu).\nPro zlepšení fyzické vytrvalosti - 5-6 mg buď 1 hodinu před tréninkem, nebo v noci.\nPro složení zkoušky: 3 mg krátce před zkouškou.\nMelatonin se také používá k léčbě závažnějších onemocnění. Některá z běžných doporučení jsou následující..\nS věkem související makulární degenerace: 3 mg v noci po dobu 6 měsíců.\nZa porušení termogeneze: 1,5 mg v noci po dobu dvou týdnů.\nPro astma: 3 mg - 4 týdny.\nPro syndrom chronické únavy: 5 mg 5 hodin před spaním - 3 měsíce.\nS fibromyalgií: 3-5 mg v noci - 1-2 měsíce.\nSe soukromými bolestmi hlavy: 2-10 mg v noci - 2-8 týdnů.\nS hypertenzí: 1-5 mg během dne nebo v noci - 1-3 měsíce.\nS vysokým cholesterolem: 5 mg po celý den - 2 měsíce.\nPro snížení závažnosti symptomů menopauzy: 3 mg v noci - 3-6 měsíců.\nSe zrušením benzodiazepinových léků: 1-5 mg denně, dokud se stav normalizuje (až do roku).\nU poruchy chování REM spánek: 3-12 mg denně po dobu 4 týdnů.\nDoplňky s melatoninem se také používají při léčbě Alzheimerovy a Parkinsonovy choroby a rakoviny a těžkých poškození jater a plic a mnoha dalších hrozných onemocnění. Vzhledem k tomu, že ve všech těchto případech je samoléčení přísně zakázáno, neposkytujeme přibližné dávky léku.\nDoplňky s melatoninem jsou často užitečné pro hyperaktivní děti s autismem a vývojovým zpožděním. Ale pro děti a dospívající může takové léky předepisovat pouze lékař. Označuje také potřebné dávkování.\nPravidlo minimální počáteční dávky\nBez ohledu na to, kolik doplňku stravy se doporučuje užívat s vaším problémem, by počáteční dávka měla být vždy 0,25 mg. Poté je to 0,5 mg. A teprve potom můžete zvýšit dávku na doporučenou.\nSkutečnost je taková, že u některých lidí má melatonin poměrně silný účinek. A malá dávka drogy je pro ně docela dost. Se zvýšením dávky se mohou objevit vedlejší účinky.\nPokud tedy máte pocit, že máte osobně dostatečné dávky 0,5 mg při doporučené dávce 3 mg, nepřekvapte se. A nebuďte vystrašení. Vezměte si tolik, kolik jste konkrétně.\nPravidlo jednoho vstupu\nNěkteří lidé, kteří berou melatonin, aby usnul, tuto chybu udělali. Pijí jednu dávku a jdou spát. Neusínej. A vezměte druhý. Pak se probuď uprostřed noci a vezměte další.\nJedná se o zcela nesprávný režim suplementace, který může vést k předávkování. Předávkování melatoninem není nikdy silné a život ohrožující, ale neměli byste porušit pravidlo jedné dávky, což je uvedeno pro většinu případů hormonální léčby..\nKde se hromadí\nMelanin se hromadí v melanocytech. Jedná se o speciální buňky, které jsou obsaženy ve vnější vrstvě kůže. Mají zaoblený tvar, dlouhé procesy připomínající hvězdice. Melanocyty jsou umístěny pod vrstvou hlavních kožních buněk (keratinocyty). Existuje asi 1200 takových buněk na čtvereční centimetr kůže..\nUmístění melanocytů a melaninu ve vrstvě epidermis\nMelanocyty jsou spojovány s keratinocyty prostřednictvím zvláštních mezibuněčných kontaktů nazývaných můstkovité desmozomy. Tím se vytvoří funkční jednotka, která zajišťuje tok melaninu z melanocytů do horních vrstev kůže, kortikální vrstvy vlasů a duhovky oka.\nVzhled osoby závisí na této látce. Hladina melaninu je určena barvou kůže, vlasů a duhovky. U lidí bělošské rasy jsou v horní vrstvě kůže pouze jednotlivé granule tohoto pigmentu a u lidí z černošské rasy je epiderma zcela zaplněna melaninem..\nBarva vlasů je určena obsahem melaninu v kortikální vrstvě. Tyto pigmentované látky jsou schopny proniknout do jádra vlasů a dávat jim tmavý stín. U světlovlasých lidí je počet pigmentů menší a nacházejí se hlavně povrchně a mají menší velikost. V některých případech není pigmentace vlasů zrnitá (rozptýlená), díky čemuž má barva vlasů červený nádech.\nBarva očí je také určena hloubkou a hladinou melaninu. Pokud je tento přírodní pigment pouze ve 4. až 5. vrstvě, budou mít oči modrou nebo modrou barvu. Umístění melaninu v předních vrstvách zabarví duhovku do hnědé nebo hnědé. Nerovnoměrná distribuce melaninu v předních vrstvách je vyjádřena šedým nebo zelenýma očima.\nPokud lidé mají dědičné porušení syntézy melaninu, pak se tato podmínka nazývá albinismus.\nV tomto případě se pigment vyrábí v malém množství nebo se vůbec nevyrábí. Z tohoto důvodu mají tito lidé téměř bílou barvu vlasů, mají bezbarvou pokožku, jejich oči jsou světle modré, někdy mají načervenalý odstín. Albinismus je často doprovázen problémy se zrakem a sluchem, lidé, kteří jej trpí, trpí oslabenou imunitou.\nVnější známky albinismu\nPokud člověk nashromáždí nadměrné množství melaninu, vyvine melanózu. Může být\nfyziologický - nadbytek pigmentu je přítomen na kůži, vlasech, očích a meningech;\npatologický - pigment lokalizovaný v orgánech, kde by neměl být přítomen normálně (sliznice, střeva, jícen).\nPři doplňování melatoninu mohou někteří lidé zažít:\npříliš živé sny a noční můry;\nObvykle všechny tyto jevy zmizí po snížení dávky..\nU lidí se závažnými hormonálními problémy lze lék užívat pouze se souhlasem lékaře.\nBěhem těhotenství a kojení jsou doplňky tohoto hormonu zakázány.\nMelatonin může změnit aktivitu určitých léků. A to:\nantipsychotika a benzodiazepiny;\nhypertenzní látky a beta blokátory;\nantikoagulancia a nesteroidní protizánětlivá léčiva;\nsteroidní léky a imunosupresiva.\nPokud pravidelně užíváte alespoň jeden z těchto léků, před použitím melatoninu se poraďte se svým lékařem..\nZáchrana melatoninu před nespavostí nebo Placebo\nČetné vědecké studie potvrzují, že tablety na spaní s melatoninem fungují dobře u lidí s primární poruchou spánku. Metaanalýza 1683 pacientů s nespavostí v roce 2013 ukázala snížení času usínání a zvýšení celkového času a kvality spánku u pacientů užívajících hormon ve srovnání s placebem..\nExistují však konfliktní data. V placebem kontrolované studii provedené v roce 2003 v Kanadě se ukázalo, že účinnost spánku a jeho celkový čas u pacientů, kteří dříve užívali benzodiazepiny (prášky na spaní), neměli statisticky významné rozdíly mezi melatoninovými skupinami ve dvou dávkách (0,3 a 3) mg) a placebo. Možná, že po systematickém používání tablet na spaní se účinek melatoninových přípravků snižuje.\nNezapomeňte, že jakékoli hormonální léky, včetně melatoninu, by měly být užívány s opatrností. Doporučení pro užívání drog by měl podávat lékař\nLátky obsahující melatonin se obvykle nepoužívají pravidelně, protože jejich dlouhodobé používání vede k hormonálním nerovnováhám..\nMelatonin ovlivňuje hladiny gonadotropních a pohlavních hormonů. U žen může mít vysoká hladina této látky antikoncepční účinek. U mužů se může na pozadí příjmu snížit počet spermií a pohyblivost. U mužů i žen může dojít ke snížení libida.\nPřípravky melatoninu mohou během dne způsobit ospalost, takže při řízení automobilu a v nebezpečných odvětvích je třeba postupovat opatrně. Tento vedlejší účinek lze napravit snížením dávky.\nPředávkování melatoninem může způsobit změny nálady, závratě a depresi. Proto pacienti náchylní k takovým reakcím je naprosto nezbytné užívat lék pouze pod dohledem lékaře.\nLidé s hypotenzí, aterosklerózou a diabetem musí být také opatrní. Melatonin ovlivňuje cholesterol, může snižovat krevní tlak, zvyšovat hladinu glukózy v krvi a snižovat citlivost na inzulín.\nObecné kontraindikace pro užívání melatoninu: těhotenství a HB, přecitlivělost, diabetes mellitus, epilepsie, alergie, autoimunitní onemocnění, lymfom, lymfogranulomatóza, myelom, leukémie, závažné selhání ledvin.\nPřírodní metody pro optimalizaci hladiny hormonů\nPro mnoho lidí je vhodné optimalizovat hladinu hormonů přirozenými metodami a nepřijímat žádné doplňky. Pro použití doplňků stravy může být plná negativních důsledků. Takže například d.\nJak zvýšit syntézu melatoninu bez drog?\nNejméně hodinu před spaním musíte vypnout televizi, počítač, tablet a další „civilizační úspěchy“. Všichni vyzařují světlo z dlouhé vlny v modrém rozsahu spektra, což přeskupuje lidský mozek na denní rytmus práce a brání produkci melatoninu. Nejlepší je nezapnout elektronická zařízení po 21:00.\nBěhem dne musíte dostat hodně světla. Šišinka funguje na rozdíl od denního světla a noční tmy. A pokud během dne nedostane dostatek jasného světla, pak v noci uvolní melatonin velmi špatně.\nMusíte spát v noci ve tmě. Dokonce i malé světlo v ložnici může rušit výrobu látky. A toto malé světlo může být noční lampa, volné nebo průhledné závěsy, elektronické hodiny, světlo v televizi a mnoho dalšího.\nPokud v noci z nějakého důvodu potřebujete osvětlení, musíte si koupit solnou lampu, která emituje v tomto segmentu spektra, které neinterferuje s produkcí hormonů.\nJe dobré vzít horkou koupel 90 minut před spaním. Tělo se zahřeje, pak se rychle ochladí, což přispěje ke správnému spánku.\nRáno se opalování. Pokud možno. Lidský cirkadiánní rytmus musí být udržován slunečním světlem. S věkem se navíc potřeba jen zvyšuje. Pokud jste mladí a chcete si udržet normální melatonin, stačí vám 10-15 minutový pobyt na jasném ranním slunci. Pokud si chcete udržet zdraví a zhubnout ve vyšším věku, je nutné výrazně prodloužit dobu opalování.\nZ ložnice v noci musíte odstranit všechny zdroje elektromagnetického záření. Televizor musí být vypnutý a nesmí být uveden do „režimu spánku“. Vezměte mobilní telefony, tablety atd. Do jiné místnosti. Také počítače musí být zcela vypnuty, ale „nespát“.\nJe nutné spát při teplotě nepřesahující 21 stupňů a pokud možno nižší.\nStudie ukázaly, že optimální teplota pro spaní uvnitř by měla být od 15,5 ° C do 20,5 (21,0 je maximum). Teploty, které jsou nižší nebo vyšší, než je uvedeno, způsobují úzkost, a proto špatný spánek..\nBylo zjištěno, že termoregulace, která je systémem distribuce tepla v celém těle, je velmi úzce spjata se spánkovými cykly. I když v noci ležel v posteli bez spánku, přerozdělujte teplo, takže opouští jádro těla a je na jeho okraji, můžete usnout.\nKdyž člověk spí, jeho tělesná teplota klesá. Minimální teplota je sledována 4 hodiny po usnutí.\nJe vědecky dokázáno, že lidé, kteří trpí nespavostí, mají před spaním vyšší tělesnou teplotu než ti, kteří normálně spí. Pro dobrý spánek má zvláštní význam teplota v hlavě. Mnoho vědců se proto domnívá, že jakékoli manipulace, které umožňují snížení tělesné teploty, pomáhají v boji proti nespavosti..\nA samozřejmě potřebujete správnou výživu.\nDůvody, proč se melatonin vyrábí v nedostatečném množství, mohou být několik:\nExtra zdroje světla v ložnici, například světlo z pouličních lamp, obrazovek domácích spotřebičů;\nLéky, jako je Reserpin, Fluoxetin, Piracetam, nesteroidní protizánětlivá léčiva a přebytek vitamínů B, také ovlivňují produkci hormonů a jak dobře se produkuje melatonin..\nProto, aby se stanovila přirozená produkce hormonu, je nutné spát, když je produkován odpovídající hormon, vyhnout se nadměrnému světlu a dodržovat denní spánek.\nVíce zde... Problémy s porušováním hladiny hormonů ve štítné žláze jsou známy už mnoho století.\nCo dělat s otokem oka\nJe třeba si uvědomit, že pro začátečníky není inzulín ve sportu zcela vhodný, protože je to velmi silný a vážný lék. Pokud je použit negramotný, může poškodit tělo a dokonce vést k smrti.


Tesla má další odvážný plán. Nový Model Y bude mít neuvěřitelně málo kabeláže - Automix.cz\nTesla má další odvážný plán. Nový Model Y bude mít neuvěřitelně málo kabeláže\nJistě vám v posledních dnech neušlo, že americká automobilka Tesla rozjela výrobu svého prvního "dostupného" elektromobilu. Model 3 prý bude zlomem ve vnímání elektrických aut. Tesla už ale myslí na další "revoluci", její další vůz má mít v útrobách neuvěřitelně málo kabeláže.\nNeoficiální ilustrace Tesly Model Y. | Foto: rmcardesign.com\nUrčitě je vám jasné, že moderní auta se bez drátů a kabelů neobejdou, jsou totiž napěchovaná elektronikou. Pokud byste délku kabeláže v současných vozech sečetli, dostali byste kilometry délky. Například Bentley se kdysi pochlubilo, že jeho první SUV Bentayga pod karoserií ukrývá zhruba 50 kilogramů vážící "změť" kabelů o délce přes 4 kilometry.\nPokud se podíváme k Tesle, pak zjistíme, že velký sedan Model S využívá kabeláž o délce zhruba 3 kilometrů. U nového Modelu 3 už je znát posun, délka kabeláže je ve srovnání s "eskem" poloviční, tedy asi 1,5 kilometru.\n"Levná" Tesla Model 3 bude v ČR levnější než v USA. Koupíte ji u Alzy, za kolik?\nA co tedy onen Model Y? Připravované malé SUV prý bude mít pod karoserií dráty a kabely o celkové délce 100 metrů. Ano, čtete správně, Tesla opravdu slibuje jen 100 metrů. Podle šéfa automobilky Elona Muska tuto revoluci umožní nové elektronické systémy, které používají odlišné napětí a jiná přenosová zařízení.\nJak přesně bude distribuce elektřiny v Modelu Y vypadat, však Musk zatím neprozradil. Naznačil jen, že auto opustí tradiční 12voltový systém. Hlavním důvodem tak brutálního "zeštíhlení" je především zjednodušení a zrychlení produkce, neboť instalace elektrických rozvodů je jedním z časově nejnáročnějších kroků ve výrobě.\nPrávě zrychlení výroby je jedním z hlavních cílů Tesly, která chce už příští rok montovat 10 tisíc aut týdně.\nTesla plně odhalila levný Model 3. Má jedinečný interiér a budou dvě verze\nVíc podrobností bychom se mohli dozvědět brzy, Tesla totiž za několik týdnů ukáže koncept Modelu Y. Ten bude malým SUV, které využije techniku malého sedanu Model 3.


Korejský Aion není pro každého - iDNES.cz\n22. ledna 2010 0:01, aktualizováno 0:01\nRoztáhněte křídla a vzlétněte společně s námi k výšinám magického světa lákavé korejské onlineovky.\ngrafika, hudba, animace, styl\nspousta světlých momentů bez grindu\nmálo obsahu pro opakované hraní\nKvalitní MMORPG, jež osloví pouze skalní fanoušky, kteří se nenechají odradit stereotypním grindováním.\nNa konci září loňského roku došlo k otevření dalšího virtuálního světa, který dále rozšířil již tak početnou skupinu masivně-multiplayerových online her na hrdiny (MMORPG). Malebné prostředí fantastického Aionu škádlilo příznivce tohoto herního žánru již drahnou dobu před vydáním a spousta nadšenců, kteří se zúčastnili uzavřeného betatestování, pěla na nový kousek od korejského NCsoftu oslavné ódy.\nJak už jsme si však v průběhu předchozích let zvykli, ani v mnoha ohledech odladěný Aion, který již nějaký ten pátek slavil úspěchy mezi východními hráči, nedokázal srazit na kolena miliónový World of Warcraft.\nInternetem cloumaly plamenné hádky a nadšenci z obou bloků se do sebe v diskuzích tradičně pouštěli jako divá zvěř. Kvalitu MMORPG ale naštěstí neurčuje, kolik předplatitelů dokáže hra "ukrást" neustále skloňované legendě z dílen Blizzardu. Aion nabízí velkou porci zábavy, ale voňavý a naparáděný pokrm neosloví zdaleka každého hráče.\nPřestože vývojáři z NCsoftu vzali řadu osvědčených prvků z předchozích MMORPG titulů a snažili se je dovést k dokonalosti, aby hráče během virtuálních seancí co nejméně frustrovali, zapomněli na jednu velmi zásadní věc, kterou je samotný obsah.\nPokud tedy do Aionu vstoupíte, dříve nebo později se připravte na bolestivý políček v podobě nudného a zcela nepochopitelného grindu (repetetivní zabíjení monster). A přitom stačilo tak málo: přidat více herních úkolů, popřípadě urychlit levelování na vyšších úrovních, aby hra nespadla do bahna bezmyšlenkovité likvidace stále stejných nepřátel.\nAle vezmeme to pěkně popořádku. Aion se odehrává ve světě Atreia, rozervaném na dvě části (Elysea a Asmodae) a obývaném dvěma hratelnými rasami (Elyos a Asmodians). Ty si jdou vzájemně po krku a zároveň mají společného nepřítele, prastaré Balaury (NPC), žijící v nestabilním prostoru Propasti (Abyss).\nNa stejném serveru lze vytvořit pouze příslušníky jedné rasy, přičemž autory vyzdvihované PvPvE (player vs. player vs. environment) boje probíhají především na území Abyss. Přestože andělští Elyosané pravidelně navštěvují i domovinu temných Asmodianů, kteří v odvážných výpravách na nepřátelské území rozhodně nezůstávají pozadu, domovské lokace obou znesvářených ras slouží především ke klasickému PvE dobrodružství, ať už jde o soukromé nebo skupinové výpravy.\nA jelikož Elysea ani Asmodae nejsou v měřítkách MMORPG nijak rozsáhlé a během questování zavítáte takřka do všech koutů virtuálního světa, při opakovaném hraní za stejnou stranu jste bohužel nuceni provádět opět ty samé úkoly bez výrazných změn, což rozhodně nepotěší.\nJe tedy lepší zradit vlastní rasu a při druhém hraní přejít na opačnou stranu barikády. Pro některé virtuální dobrodruhy ale může být problém již samotná hra za Elyosany, kteří jsou ztělesněním dobra, až na výjimky se tváří jako medové koláčky a často si libují v pestrobarevných šatičkách.\nTvorba postavy je naštěstí velmi propracovaná a dává hráčům volnou ruku, ale i přesto z mnohých tváří doslova čiší přinejmenším narcismus, říznutý bisexuální orientací. Aion svůj původ asijský rozhodně nezapře a před koupí hry byste s tím určitě měli počítat. Ne každý se dokáže sžít s hrdinkou s obrovskou mašlí na zádech, srdíčkovými náušnicemi a nevinným úsměvem šestileté holčičky.\nCo se nabídky povolání týče, Aion nikterak nevybočuje z průměru a nabízí role, na které jsme zvyklí již dlouhá léta.\nNa začátku si vyberete ze čtyř základních zaměření (Warrior, Scout, Mage, Priest) a po splnění základní linie příběhových questů v počáteční "newbie" zóně se při přesunu do hlavního města (Elysea - Sanctum, Asmodae - Pandaemonium) dočkáte kolem 10. levelu dalšího větvení. V početné skladbě Gladiator + Templar (Warrior), Assassin + Ranger (Scout), Sorcerer + Spiritmaster (Mage) a Cleric + Chanter (Priest) samozřejmě nechybí žádné základní role, na které je třeba brát zřetel při skládání životaschopné družiny. Záleží tedy jen na vás, zda převezmete úlohu oplátovaného tanka a necháte se mydlit pro dobro slabších jedinců nebo sáhnete třeba po magii.\nStejně jako ve většině MMORPG i zde ovšem platí, že léčitelé mají při shánění party nejmenší problémy, což přijde vhod v případě plnění skupinových příběhových úkolů, kterých postupem času přibývá.\nAni v Aionu se občas nevyhnete zdlouhavému shánění bojové družiny, vyšperkovanému provokativním odpojením klíčových hráčů v průběhu akce. A vzhledem k tomu, že osamělé výlety do PvPvE prostředí Propasti jsou v herní špičce sebevražedné, je třeba shánět skutečně dobrou guildu (legii) se spoluhráči, na které se můžete spolehnout. Budete-li soukromničit, můžete se předem rozloučit s mnoha zajímavými příběhovými misemi.\nJe libo trochu grindu?\nOstatně, o úkolech se rozpovídáme trochu podrobněji. Jde totiž většinou o questy, které posouvají kupředu děj a jsou doprovázeny krátkými animacemi v enginu hry. S podobným provedením jste se mohli setkat třeba v případě MMO Guild Wars, která před lety vyšla rovněž pod taktovkou NCsoftu.\nJde rozhodně o vítané zpestření, ale mnohem více bychom ocenili, kdyby autoři přidali na kvantitě úkolů, kterých je na některých levelech žalostně málo a postupně se musíte stále častěji uchylovat ke grindu. Vývojáři o tomto problému moc dobře vědí, ale místo aby jej řešili přidáním obyčejných kousků ve stylu "zabij xy a přijď si pro odměnu a další úkol", raději pořádají občasné víkendy s velkým bonusem nárůstu zkušeností do 35. úrovně. Nejsme si jistí, zda s touto strategií mají u západních hráčů šanci na úspěch. U nás rozhodně nezabodovali.\nVe hře nechybí ani tradiční sběr surovin a řemeslná výroba (tzv. craft). V obou případech jste odměňováni drobným přídělem do velkého hrnce se zkušenostními body a zároveň zvyšujete samotný používaný skill.\nSuroviny můžete sbírat na zemi i ve vzduchu a craft probíhá u speciálních stolů ve výrobních čtvrtích hlavních měst. Nejde o nic výjimečného, ale díky pracovním příkazům se můžete posouvat bez nutnosti plýtvání vlastními nasbíranými surovinami.\nStačí vybrat recept, naházet suroviny do jednoho pytle a sledovat postavu při práci. Odměnou za zdlouhavou lopotu, které se při této činnosti nevyhnete takřka v žádném MMORPG, budiž skutečně kvalitní výbava, srovnatelná s předměty, jež padají z nepřátel při běžném questování.\nAion byl dlouhou dobu před vydáním vyzdvihován pro možnost létání. Jakmile je postava na 10. úrovni přijata mezi nesmrtelné Daevy, získává možnost roztáhnout křídla a vzlétnout do oblak.\nOvšem ve chvíli, kdy zjistíte, že v rámci dvou hlavních kontinentů můžete vzlétnout pouze v určitých omezených lokacích a nejvíce se vyřádíte až v Propasti, prvotní nadšení trochu opadne. Do Abyss poprvé nahlédnete až na 25. levelu a jak jsme již zmiňovali, budete muset dávat dobrý pozor na hráče znepřátelené rasy. S ohledem na časové omezení pohybu ve vzduchu je létání zprvu především na efekt a pro sběr vzdušných surovin. V PvE lokacích se časem naučíte plachtit, což vám pomůže dosti zkrátit dobu na cestách při questování, pokud zrovna nelze využít speciálních teleportačních nebo cestovních postav.\nHra běží na CryEnginu, lokace jsou pestré a mnohé jsou vytvořeny s takovým citem, až doslova berou dech. S tím jde ruku v ruce i velmi kvalitní zpracování samotných postav či nepřátel, jež díky skvělé fantazii autorů a úchvatným animacím ve virtuálním světě doslova ožívají.\nI když hra patří mezi nejlépe vypadající MMORPG současnosti, je dostatečně plynulá a servíruje úchvatnou podívanou i na starších strojích. Vyzdvihnout musíme i rychlé načítání, díky kterému nebudete při teleportování obtěžováni dlouhým čekáním. Na své si ostatně přijdou i příznivci kvalitní hudby, soundtrack se povedl.\nAion má úrovňový strop na padesátce, a než se k němu dopracujete, čeká vás strastiplná cesta. Počáteční lokace nabízí spoustu zábavy, ale množství zkušeností, potřebných k dosažení další úrovně, postupně nepříjemně stoupá a s tím přímo úměrně ubývá nabízených questů.\nPřestože autoři servírují příjemný, částečně volně konfigurovatelný interface, a mají v zásobě spoustu lákadel, jež hráče udržují online co nejdéle, právě nedostatek úkolů je jedním z největších problémů, sužujících Atreiu mnohem více než krvežízniví Balauři.\nSamotné boje jsou poměrně zábavné, i když jde opět o klasické klikání na ikonky, okořeněné řetězovým spojováním vybraných útoků. Za zmínku rozhodně stojí tzv. Divine Points, doplňující tradiční body zdraví a many.\nČím déle se potýkáte s nepřáteli, tím více roste hodnota těchto božských bodů, vaše postava získává na síle a má možnost použít speciální schopnosti či útoky. Jakmile hrdina/hrdinka zemře nebo hru opustíte, ukazatel DP se automaticky vynuluje a můžete začínat pěkně nanovo. Obecně tedy platí, že s nasyslenou zásobou Divine Points se Aion opouští jen těžko, což je rozhodně trefa do černého.\nNakonec nelze nevzpomenout ani další vychytávky, mezi které patří třeba praktické přetváření (tzv. remodelling) většiny zbraní a brnění.\nPokud si nějakou věc oblíbíte pro její sexy vzhled (a že jich ve hře je skutečně požehnaně!), můžete jej za patřičný obnos zachovat a přenést do něj vlastnosti lepšího, ale na pohled ošklivějšího kousku. Většinu předmětů lze dále vylepšovat speciálními kameny (klasické socketování) a třešničkou na dortu jsou tzv. Stigma Stones a Titles, které můžete přiřazovat k postavě a získávat bonusy k základním vlastnostem.\nAion rozhodně má co nabídnout a každý hráč si musí určit, zda právě tato skladba vyhovuje jeho představám o kvalitní MMORPG, jež mu zprostředkuje desítky a stovky hodin zábavy.\nNutno podotknout, že placené zábavy, jelikož za návštěvu tohoto fantastického virtuálního světa musí odvádět pravidelné měsíční poplatky. Bez nich bychom narůstající grind ještě skousli a do hry se občas rádi vraceli, ale na trhu jsou jiné placené tituly, které jsou po stránce klasického questování podstatně vyladěnější a ve výsledku zábavnější. Aion tedy zdaleka není MMORPG pro masy, což však nemusí být na škodu.\nČínská státní televize CCTV obvinila v zemi populární MMO hry z směřování lidí k zločinu, těhotenství v nezletilosti a... celý článek\nChystá se Call of Duty MMO?\nPo obřím prodejním úspěchu Call of Duty: Modern Warfare 2 se vývojářská firma Infinity Ward už nebude údajně podílet na... celý článek\nLaunch trailer k MMO Global Agenda\nMMO titul Global Agenda od Hi-Rez Studios staví hráče do supertechnologického světa budoucnosti 22. století, kde proti... celý článek\nBethesda prý tajně chystá MMO hru\nVývojářská firma Bethesda prý tajně pracuje na velkém novém MMO titulu. Práce jsou tajené kvůli soudu s Interplay o... celý článek


gender – A2larm\nLucie Jarkovská 03.03.22\nVe válce nejsou jen muži-hrdinové a ženy-oběti. Ukazuje to i probíhající konflikt na Ukrajině.\nMarta Edith Holečková 24.11.21\nHistorička umění Milena Bartlová napsala knihu mapující osudy tří žen z její rodiny – dvou babiček a matky. Ač se tyto ženy v obecném povědomí nachází ve stínu slavnějších mužů, pojí je pozoruhodné příběhy veřejné angažovanosti.\nŠárka Homfray 03.11.21\nMinulý týden Evropský institut pro rovnost žen a mužů zveřejnil každoroční hodnocení zemí EU, tzv. evropský index genderové rovnosti. Česko si v něm již tradičně stojí velmi špatně.\nPetra Kalenská 06.10.21