Nejlepší herní klávesnice podle testů a recenzí + Poradíme, jak vybrat | SmartMag.cz\nS klávesnicí pracuje každý uživatel počítače dnes a denně. Není možné bez ní ovládat počítač, ani napsat e-mail. Herní klávesnice jsou speciální kategorií tohoto nepostradatelného zařízení, extra určené pro všechny ty, kteří svůj čas u počítače nechtějí trávit pouze prací, ale čas od času podlehnou lákavému vábení moderních her. Ty jsou dnes již tak propracované, že i jejich ovládání vyžaduje speciální herní myš a klávesnici, které zvládnou akceptovat vysoké nároky a hned tak něco je nepoloží.\nOd nejlepších herních klávesnic většinou očekáváme rychlou odezvu, odolná tlačítka, ale také příjemné podsvícení, které umožní věnovat se i v noci herní vášní, aniž bychom budili světlem celé širé okolí. Vzhledem k poměrně široké nabídce trhu, není jednoduché se v oblasti herních klávesnic rychle zorientovat. Proto jsme pro vás připravili test herních klávesnic, který vám představí ty nejlepší modely a u každého vysvětlí jeho přednosti a nedostatky. Těm se budeme podrobněji věnovat v recenzi herních klávesnic, již pro vás připravujeme s cílem upozornit vás na to, čemu se při výběru kvalitní herní klávesnice věnovat a co za pozornost nestojí.\nHerní klávesnice – porovnání nejlepších\nTyp spínače: Razer Opto-Mechanical\nTyp kláves: Klasické (Vysokoprofilové) (5 / 5) 5500 Kč Číst recenze\nTyp spínače: Logitech Romer-G\nTyp kláves: klasické (5 / 5) 1900 Kč Číst recenze\n3. YENKEE YKB 3400 PANZER\nTyp kláves: Klasické (Vysokoprofilové) (5 / 5) 2000 Kč Číst recenze\n4. MSI Vigor GK20 - CZ/SK\nTyp kláves: Klasické (Vysokoprofilové) (4,7 / 5) 800 Kč Číst recenze\n5. SPC Gear GK630K Tournament Kailh\nTyp kláves: Klasické (Vysokoprofilové) (4,7 / 5) 1400 Kč Číst recenze\n6. Niceboy ORYX K300X\nTyp spínače: -\nTyp kláves: - (4,7 / 5) 1000 Kč Číst recenze\nZobrazit kompletní nabídku herních klávesnic\nJak vybrat kvalitní herní klávesnici?\nV jakých cenových hladinách lze pořídit kvalitní herní klávesnici?\nNejprodávanější herní klávesnice na trhu\n1. Razer Huntsman V2 – VÍTĚZ\n2. Logitech G413 Carbon – jedna z nejdoporučovanějších v zahraničí\nVýjimečná herní klávesnice, která díky americké lokalizaci vyhrává zejména zahraniční recenze. Je schopná splnit náročné požadavky na výkon i přesnou práci.\nTato klávesnice je ideální pro všechny uživatele, kteří pracují či hrají hry v noci. Díky jednoduchému designu a praktickému červenému podsvícení nebudou vaše oči trpět ani uprostřed hluboké noci.\nKlávesnice Logitech G413 Carbon je vyrobena ze špičkových materiálů a díky odolnému krytu vyrobenému ze speciální slitiny hořčíku a hliníku odolá i tomu nejhrubějšímu zacházení.\nNa rozdíl od většiny ostatních herních klávesnic je poměrně jednoduchá. Neobsahuje programovatelná tlačítka, jen několik multifunkčních. To může pro někoho představovat nepohodlí.\n3. YENKEE YKB 3400 PANZER – Nejlepší do 2000 Kč\n4. MSI Vigor GK20 – CZ/SK\n5. SPC Gear GK630K Tournament Kailh – Nejlepší do 1500 Kč\n6. Niceboy ORYX K300X – Český výrobek\nChcete-li koupí herní klávesnice podpořit zejména český IT průmysl, neměla by vaší pozornosti uniknout drátová herní klávesnice s podsvícením a kompaktním provedením Niceboy ORYX K300X.\nTato klávesnice je určena speciálně pro vášnivé hráče, které nadchne propracovanou konstrukci a odolným krytem. Pro noční tvory je určeno příjemné RGB podsvícení.\nKromě funkcí, které jsou u herních klávesnic běžné se Niceboy ORYX K300X může pochlubit také několika multimediálními klávesami, funkcí anti-ghosting či tlačítkem pro uzamčení klávesy Windows.\nChybí numerická klávesnice, která padla za daň kompaktním rozměrům. Někomu nemusí také vyhovovat velké mechanické spínače.\nDáte přednost klávesnici membránové nebo mechanické?\nV první řadě si rozmyslete, jaký typ klávesnice budete preferovat. Vybírat můžete z klávesnic s membránovými tlačítky či odolných mechanických klávesnic.\nMembránové klávesnice jsou levnější a co je důležité, mají také poměrně tichou odezvu. Ta je podstatná zejména v případě, že klávesnici plánujete používat nejčastěji v noci, kdy ostatní členové rodiny již spí a nechcete je svou prací či hraním příliš rušit. Základem membránové klávesnice jsou gelové spínače, které mají ale delší reakční dobu a rychleji se opotřebují.\nPro hráče, kteří potřebují odolnou klávesnici, jež zvládne i hrubší zacházení a bude mít rychlou reakční dobu je určen spíše mechanický typ tlačítek, která jsou ale hlučnější. Přednostní mechanických klávesnic je jejich vysoká odolnost a trvanlivost, nedostatkem vyšší pořizovací náklady.\nPůjde to bez drátů?\nNež se vydáte pro novou herní klávesnici, měli byste mít také jasno v tom, dáte-li přednost drátovému nebo bezdrátovému provedení.\nBezdrátovou klávesnici můžete přenášet, kam se vám zlíbí, nebude nikde překážet připojovací kabel a celkově oceníte vyšší pohodlí.\nPředností drátových klávesnic je zase plynulý chod, jemuž nehrozí přerušení výpadkem signálu nebo vybitím baterie. Mnoho herních klávesnic pro opravdové fajnšmekry je kabelem ještě stále vybaveno právě z těchto důvodů.\nJe nutné, aby součástí herní klávesnice byla i ta numerická?\nPro hraní obvykle číslice nejsou potřeba. Klávesnici však zřejmě u svého počítače nebudete využívat pouze na hry. Ať chcete nebo ne, čas od času bude nutné i pracovat či klávesnici využívat k psaní. Jestliže přicházíte často do styku s čísly, absence numerické klávesnice by vám časem určitě vadila. Na druhou stranu právě díky tomu, že numerická část na klávesnici chybí, máte v případě menšího stolu více volného prostoru na manipulaci myší, která je při hraní her obvykle poměrně aktivní. Chcete-li mít při hraní dostatek prostoru, ale zároveň byste se při práci neradi omezovali, můžete si pořídit herní klávesnici bez numerické části a tu si dokoupit samostatně a připojovat ji jen v případě potřeby.\nBolí vás při práci s klávesnicí zápěstí? Volte ergonomicky tvarovaný model\nStandardní klávesnici poznáte podle rovného tvaru a klasického rozložení kláves. Ergonomicky tvarované modely mají naopak klávesy rozložené trochu praktičtěji a ty nejlepší herní klávesnice bývají dokonce vybaveny podpěrou pro zápěstí, díky němuž si ruce při psaní i při hraní méně namáháte.\nJakými dalšími parametry by měla disponovat kvalitní herní klávesnice?\nTo, co odlišuje klávesnice pro hráče od těch běžných je především akční podsvícení, jehož intenzitu i barvy je obvykle možno korigovat. Kvalitní podsvícené herní klávesnice využijete zejména při práci a hraní her v noci, kdy nechcete rušit ostatní členy domácnosti rozsvícením velkého světla.\nVhod přijdou také multimediální či programovatelná tlačítka a praktická podložka pod ruce. Na komfort při hraní her či psaní textů má vliv také výška kláves. Především, pokud píšete všemi deseti, oceníte spíše vyšší klávesy, na kterých odhalíte případnou chybu rychleji než na klávesách nízkých, které vám budou splývat.\nNákup kvalitní herní klávesnice nepředstavuje pro většinu uživatelů příliš velký zásah do rozpočtu. Přesto, chcete-li si pořídit opravdu kvalitní herní kousek, který vám přinese větší zážitek z vaší hráčské vášně, měli byste sáhnout do kapsy trochu hlouběji.\nJakou klávesnici na hraní her tedy vybrat, aby splňovala vaše nároky a vešla se do finančních možností?\nPři nákupu herní klávesnice můžete vybírat z celé řady značek a produktů. Svá želízka v ohni mají v tomto segmentu trhu světoznámé i lokální značky jako například Genius, Logitech, Microsoft nebo i Niceboy či Connect IT.\nJaké herní klávesnice lze pořídit v cenové kategorii do 1 000 Kč?\nHerní klávesnice se cenově pohybují samozřejmě výše než ty klasické. I jednodušší herní klávesnici s jednobarevným, obvykle červeným podsvícením, bez programovatelných tlačítek a s drátovým připojením k počítači však pořídíte do tisícovky. Chcete-li si za tuto cenu pořídit i propracovanější herní kousek, můžete se poohlédnout po výprodejích.\nHerní klávesnice v cenové hladině do 1 000 Kč do 3 000 Kč\nV této kategorii cen již pořídíte poměrně kvalitní zařízení s podsvícením, u něhož bude možno měnit nejen intenzitu, ale také barvu vybavené několika multimediálními tlačítky. Do drátového provedení začíná pomalu zasahovat také herní bezdrát, který ocení zejména ti, kteří chtějí počítač ovládat i z větší vzdálenosti či se neobtěžovat s natahováním drátů. V této cenové hladině se nachází většina univerzálních i velmi kvalitních herních klávesnic a vybrat by si v ní měl opravdu každý.\nHerní klávesnice v cenových kategoriích nad 3 000 Kč\nNejlepší herní klávesnice v této cenové hladině jsou určeny zejména pro profesionální hráče. Ti ocení integrovaný touchpad, kvalitní a trvanlivé mechanické spínače a v mnoha případech i dotykový displej sloužící k ovládání zařízení. Na kvalitních podsvícených herních klávesnicích si designeři opravdu smlsli, a tak můžete očekávat i extravagantní vzhled a neobvyklé odstíny světla.\n1. Čím se liší herní klávesnice od klasické?\nHerní klávesnice je na rozdíl od té klasické určena zejména k hraní her. A tomu je také přizpůsobena. Najdete na ní ovládací prvky usnadňující práci s multimédii, programovatelná tlačítka a zejména podsvícení, které umožňuje hraní her také v noci, ale zároveň umocňuje herní zážitek. Většina herních klávesnic postrádá numerickou část, která k hraní není důležitá a zabírá tolik potřebné místo na stole k manipulaci s myší, která je často velmi zuřivá.\n2. Je pro hraní her vhodnější membránová nebo mechanická klávesnice?\nMechanickou klávesnici poznáte na první pohled podle vyšších tlačítek, která jsou také díky použitému mechanickému spínači hlasitější. Jejich výhoda však spočívá v odolnosti, která je ve srovnání s membránovými typy klávesnic výrazně vyšší. Do mechanické klávesnice můžete bušit a vydrží všechno. Stisk jednotlivých kláves je však v porovnání s membránovými podstatně hlasitější. Nevýhodou je také vyšší cena.\n3. Existují herní klávesnice i v bezdrátové variantě?\nAno. Stejně jako u klasických typů klávesnic, i u těch herních můžete volit mezi drátovou a bezdrátovou variantou. Je jenom na vás, které z nich dáte přednost.\nNejprodávanější herní klávesnice dle portálu Heureka.cz\nHledáte další gaming příslušenství? Mrkněte na:\nNejlepší herní volanty\nDoufáme, že jsme vám pomohli nebo vás alespoň inspirovali při výběru nové herní klávesnice. Pokud ano, budeme rádi za jakoukoliv zpětnou vazbu, zkušenost, recenzi, srovnání či hodnocení vámi zakoupeného produktu. Učinit tak můžete v komentářích, níže na této stránce. Možná právě váš názor pomůže ostatním s výběrem nejlepší herní klávesnice.


Banketka rohlík - Pekařství a potraviny Vodička\nHome Banketka rohlík\n||0130% podíl vlákniny dodává pečivu delší trvanlivost. Toto pečivo velmi prospívá zdraví Vašeho organismu. Jedná se o banketkové pečivo obalené v multisměsi (len, sezam, slunečnice, ovesné vločky). Banketky jsou vhodné na svatby, do hotelů a nebo na rauty. ||02Banketky jsou vhodné na svatby, do hotelů a nebo na rauty. Jedná se o pšeničné běžné pečivo. ||03Banketky jsou vhodné na svatby, do hotelů a nebo na rauty. Jedná se o pšeničné běžné pečivo. ||04Banketky jsou vhodné na svatby, do hotelů a nebo na rauty. Jedná se o pšeničné běžné pečivo.\n30% podíl vlákniny dodává pečivu delší trvanlivost. Toto pečivo velmi prospívá zdraví Vašeho organismu. Jedná se o banketkové pečivo obalené v multisměsi (len, sezam, slunečnice, ovesné vločky). Banketky jsou vhodné na svatby, do hotelů a nebo na rauty.\nBanketky jsou vhodné na svatby, do hotelů a nebo na rauty. Jedná se o pšeničné běžné pečivo.\nmulti rohlík 25gsezam 25gmák 25ghladký 25g\n"PŠENIČNÁ MOUKA HLADKÁ", sůl, droždí, slunečnicový olej, voda,"AKTUAL 2% SOFT ("PŠENIČNÁ MOUKA", "JEČNÁ SLADOVÁ MOUKA", cukr, emulgátor E 471,emulgátor E472e mono a diglyceridy mastných kyselin s kyselinou acetylvinnou, enzymy (hyrolázy), anitoxidant E300, kyselina askorbová)", "MR. KORN ORIGINAL 6ER,cereální šestizrnná zápara se semínky (voda, ŽITNÁ zrna, PŠENIČNÁ zrna, šrot SOJOVÝ, SEZAMOVÁ semínka, OVES čištěný, lněná semínka, slunečnicová semínka loupaná, extrakt JEČNÝ sladový, sůl jedlá, jodidovaná(sůl jedlá, jodičnan draselný) (1,2%), kyselina E260, kyselina E270, kmín)", lněné semínko, OVESNÉ vločky PŠENIČNÉ, slunečnicová semínka, "SEZAM"..\nPŠENIČNÁ mouka, sůl, droždí, slunečnicový olej, voda, JEČNÁ sladová moučka, cukr, emulgátor E472e mono a diglyceridy mastných kyselin s kyselinou acetylvinnou, enzymy (hyrolázy), anitoxidant E300, kyselina askorbová, mák, může obsahovat stopy SEZAMU.\nPŠENIČNÁ mouka, sůl, droždí, slunečnicový olej, voda, JEČNÁ sladová moučka, cukr, emulgátor E472e mono a diglyceridy mastných kyselin s kyselinou acetylvinnou, enzymy (hyrolázy), anitoxidant E300, kyselina askorbová,mák, může obsahovat stopy SEZAMU.


Praha - EVENTLAND - akce, místa, kam v Praze\nEVENTLAND – akce, místa, kam v Praze\nTerms and Conditions Czech\nCookies Policy Czech\nThis week This weekend\n1. Saský vánoční trh v Praze U Lužického semináře 13, 118 00 Kleinseite, Tschechien\nVe čtvrtek, 12. prosince 2019, v 19.00 hodin otevře veřejnosti své brány první Saský vánoční trh v Praze. Těšit se můžete na krušnohorské lidové umění jako jsou Schwibbögen, Räuchermännchen, Louskáčci a vánoční pyramidy, pískovcové umění ze Saského Švýcarska nebo ochranovské hvězdy z Lužice...\nTop tipy na tento víkend v Praze Prague, Česko\nPodívejte se, co se děje tento víkend v Praze !! 😍 🎄Krampus Parade🎄 Čarodějové Krampus poprvé vystoupí pražským výstavištěm. Na místě se shromáždí více než 75 ďáblů, kteří nosí sofistikované masky. Návštěvníci akce uvidí nejen přehlídku; mohou si užívat bubnových představení a zakoupit si nějaké občerstvení...\nProcession of the Three King Staroměstské náměstí, Staré Město, Česko\nThe Three Kings on camels ride from the Church of St Thomas in the Lesser Town through the Charles Bridge to the Old Town Square where they will honour the Baby Jesus. They will give him also three presents – gold, frankincense and myrrh. This will be followed up by the concert featuring the Czech Christmas Mass by Jakub Jan Ryba...\nNew Year's Video-Mapping Václavské náměstí, Nové Město, Praha 1, Česko\nPraha přivítá Nový rok 2020 videoprezentací na fasádě Národního muzea. Místo:Václavské náměstí, Praha 1 Datum:1. 1. 2020 Čas:18.15 Vstup:free Najděte všechny tipy na nejlepší události, místa, nejlepší věci, které můžete dělat v Praze na: https://eventland...\nAdvent Cruises - Prague Steamboat Company Rašínovo nábřeží, Nové Město, Česko\nSilvestrovská plavba na Grand Bohemia Boat od 8.30 hodin. do 13:00 - plavba historickým centrem Prahy, uvítací nápoj, bohatá hostina, neomezená konzumace nápojů, půlnoční přípitek, čočka s uzeným masem o půlnoci. Silvestrský kvíz, jazzová skupina, kouzelník...\nAPASSIONATA Českomoravská 17, Praha 9, Česko\n11.12.2019 - 12.01.2020\nAPASSIONATA, světová ochranná známka pro vynikající show s koňmi, jezdci a akrobaty, se v Praze zastaví. Tentokrát se příběh odehrává v době „Britské říše“. Okouzlující plášť, tkaný z magie, se snaží najít čestného nositele...\nChristmas Markets at Republiky Square náměstí Republiky, Nové Město, Česko\nTraditional Christmas market, a smaller version of the Old Town Square Christmas market. It takes place in front of the Palladium and the Kotva shopping centres, nearby the Municipal House. Místo: náměstí Republiky, Praha 1 Datum: 1-30-12.2019 Čas:10:00 Vstup:free Najděte všechny tipy na nejlepší události, místa, nejlepší věci, které můžete dělat v Praze na: https://eventland...\nMINT Market Praha no. 27 Bubenské nábřeží 306/13, Praha 7-Holešovice, Česko\nNeeding a gift in a hurry? Come here and buy something locally made - accessories, delicacies, clothes or design items. Místo:Bubenské nábřeží 306/13, Praha 7 Datum:21-22.12.2019 Čas:10:00 Vstup:free Najděte všechny tipy na nejlepší události, místa, nejlepší věci, které můžete dělat v Praze na: https://eventland...\nAdvent Market at the Prague Marketplace Bubenské nábřeží 306/13, Praha 7-Holešovice, Česko\nKaždý adventní pátek a sobotu jsou návštěvníci a občané Prahy zváni na Pražský trh. Před sálem 22 nabídne první adventní pátek a sobota prodejci „evropské zboží“, druhý pátek a sobotu bude věnován Jižní Americe, třetí etickému zboží a poslední prodejci nabídnou typické české Vánoce produkty a občerstvení...\nScandi Lucerna Music Bar, Štěpánská, Nové Město, Česko\nV pátém ročníku festivalu nordických filmů se představí 20 filmů, některé s anglickými titulky. Anglicky mluvící publikum se může těšit hlavně na komedie, dalšími zahrnutými žánry jsou drama, thriller a satira. Místo: lucerna praha Datum:9-12...\nABBA Mania Štěpánská 61, Nové Město, Česko\nPři naléhání na tuto téměř dvouhodinovou oživovací produkci uslyšíte všechny největší hity ABBA - Waterloo, peníze na peníze, šanci, Mamma Mia, Fernando, Chiquitita, vítěz bere vše, SOS, Super Trouper a Dancing Královna. Speciální projekce, dekorace a dobové kostýmy zvýšily atmosféru výkonu...\nAdvent Concerts in the National Theatre Národní 2, Nové Město, Česko\nDětský pěvecký sbor České filharmonie a orchestr Národního divadla. Místo:Národní 2, Praha 1 Datum:15. 12. 2019 Čas:11.00 Vstup: 690kc Najděte všechny tipy na nejlepší události, místa, nejlepší věci, které můžete dělat v Praze na: https://eventland...\nPRIVILEGE OF THE BLUE Jilská 1a, Staré Město, Česko\nJazz Republic je hrdá na to, že dnes večer může představit hudbu té nejvyšší kvality. Skvělý kytarista Karel Bárta ve spolupráci s hvězdnou rytmickou sekcí produkuje vysoce energetickou jazzovou show. Přijďte si pověsit s přáteli, napít se a poslouchat skvělou živou hudbu! Místo:Jilská 1a, Praha 1 Datum:8...\nManifesto Winter Market: Florenc Na Florenci, Nové Město, Česko\nMilovníci designu a špičkové kvality jídla a gastronomie! Nezapomeňte navštívit tento alternativní zimní a vánoční trh v centru města, jehož strom bude slavnostně osvětlen ve středu 20, 2019. Přijďte a zahřejte se ve vyhřívaných bublinách, rezervujte si příjemné transparentní iglú pro vaše setkání s přáteli, nakupujte a chuť...\nANISHORT Festival - Nejlepší Krátké Animované Filmy Kasárna Karlín, Prvního pluku, Karlín, Česko\nNejlepší krátké animované filmy z celého světa. Filmy oceněné na mezinárodních festivalech. Mix různých animačních technik, žánrů a zábavy. Celkem 20 nejlepších animací z 11 zemí !!! Anishort je mezinárodní festival krátkých animovaných filmů, kde soutěží vždy pouze 20 nejlepších snímků z celého světa...\nChristmas Workshops in the City of Prague Museum Na Poříčí 52, Nové Město, Česko\ndekorace perníku, tvorba svíček z včelího vosku, plstění jehly, quilling Místo: Na Poříčí 52, Praha 8 Datum: 15. 12. 2019 čas: 14.00 Vstup: 60kc Najděte všechny tipy na nejlepší události, místa, nejlepší věci, které můžete dělat v Praze na: https://eventland...\nTrade Fair Stříbrné vánoční dny Beranových 667, Praha 9-Letňany, Česko\nProdejní prezentace kvalitních produktů, kterých se zúčastní stovky českých i zahraničních vystavovatelů. Místo: Beranových 667, Praha 9 Datum: 12-15.12.2019 čas: 10:00 Vstup: 60kc Najděte všechny tipy na nejlepší události, místa, nejlepší věci, které můžete dělat v Praze na: https://eventland...\nChristmas Markets at Kampa Malá Strana, Praha 1, Česko\nRomantické trhy, které se konají nedaleko Karlova mostu. Prodejci nabízejí dřevěné loutky, skleněné figurky, ozdoby ze slámy a další zajímavé dárky. Místo: Praha 1 - Malá Strana Datum: 8.12.2019-6.1.2020 čas: 10:00 Vstup: zdarma Najděte všechny tipy na nejlepší události, místa, nejlepší věci, které můžete dělat v Praze na: https://eventland...\nTradiční vánoční trh, menší verze vánočního trhu Staroměstského náměstí. Probíhá před nákupními centry Palladium a Kotva, nedaleko Obecního domu. Místo: náměstí Republiky, Praha 1 Datum: 30.11-30.12.2019 čas: 10:00 Vstup: zdarma Najděte všechny tipy na nejlepší události, místa, nejlepší věci, které můžete dělat v Praze na: https://eventland...\nMezinárodní hudební festival Czech Touches of Music patří mezi sedm největších festivalů klasické hudby v České republice. Jeho cílem je nabídnout publiku cenné hudební zážitky při poslechu špičkových repertoárových skladeb i zajímavých skladeb, které se tak často nevykonávají...\nChristmas with Chorea Železná, Staré Město, Česko\nChorea Bohemica naplní sál Městské knihovny písní, tancem a hudbou. Ve vzácné syntéze tradiční hudby, zpěvu, tance, lidového divadla a uměleckého pocitu vdechuje Chorea Bohemica život naivním českým osobnostem, skleněným obrazům a světským potěšením života...\nCzech Christmas Mass Dušní, Staré Město, Česko\nMezi nejznámější českou vánoční hudbu patří česká vánoční mše Jakuba Jana Ryby (1765–1815), kterou Pražský symfonický orchestr uvede na tradičním koncertu a jako obvykle se očekává, že se publikum připojí ke zpěvu se sborem...\nNational Geographic: Symphony for Our World Českomoravská 17, Praha 9, Česko\n90-minutová show vyzdvihuje průkopnické snímky a vyprávění ze 130 let milované historie National Geographic. Přehlídka je složena z pěti částí a přináší diváky z hlubin moře, až k pobřeží, přes hory a stoupající do nebe. Každé hnutí má za následek silný hudební hold kráse a zázrakům našeho divokého světa...\nBlue Hawaii (CA) Ke Sklárně 15, Praha 5-Smíchov, Česko\nPřesně dva roky po předchozím záznamu Tenderness, electro poppers Blue Hawaiiarrive s Open Reduction Internal Fixation. Na čtvrtém albu se duo Ra (aka Braids frontwoman Raphaelle) a Ag, rozdělené mezi Montreal a Berlín, vypořádaly s vážným rozpadem, zlomenou patou a zrušily asijské turné samy - s děsivým popem s vážným tanečním potenciálem...\nTaké v letošním roce budete mít možnost seznámit se s uniformovaným zapalovačem na Karlově mostě. Přibližně kolem 4:00. začne zapálit historické plynové osvětlení hořícím knotem na dlouhém prutu poblíž Staroměstské mostecké věže...\nIce Skating next to Černý Most Shopping Centre Chlumecká 765/6, Černý Most, Praha 9, Česko\nPro děti i dospělé je k dispozici osvětlená kluziště (30 x 20 metrů) Místo: Chlumecká 765/6, Praha 9 Datum: 9.11.2019-28.2.2020 čas: 10:00 Vstup: 80kc\nIce Skating at Ovocný trh Ovocný trh, Staré Město, Česko\nJeden z nejoblíbenějších kluziště v centru města. Slavnostní zahájení se bude konat na St Nicholas Eve, 5. prosince v 17 hodin. Místo: Ovocný trh, Praha 1 Datum: 5.12.2019-31.1.2020 čas: 10:00 Vstup: zdarma\nLemarket - Christmas Masarykovo nábřeží 1, 120 00 Nové Město, Česko\nPřijďte a přijďte na vánoční náladu na této tradiční akci českých a slovenských (nejen módních) návrhářů. Seznamte se s místními výrobci přírodní kosmetiky a čokolády a nezapomeňte něco ochutnat na potravinářském festivalu, který se koná v rámci této akce...\nnejvětší předvánoční setkání milovníků vegetariánů. Stejně jako každý rok nabídnou prodejci dárky pro zvířata a životní prostředí šetrné k životnímu prostředí a občerstvení vegetariáni. Místo: Masarykovo nábřeží 1, Praha 1 Datum: 8...\nVáclavské náměstí je jednou z nejoblíbenějších turistických oblastí v centru Prahy a tím pravým místem pro vánoční trhy. Ve spodní části náměstí se objeví slavnostně vyzdobený strom. Místo: Václavské náměstí, Praha 1 Datum: 30...\nSome Like It Short 4 Františka Křížka 15, Praha 7, Česko\nČtvrté vydání festivalu krátkých filmů pro smartphony v BioOko, kterého se mohou zúčastnit všichni - děti, studenti, profesionálové, babičky a každodenní amatéři. Místo: Františka Křížka 15, Praha 7 Datum: 13. 12. 2019 čas: 20...\nChristmas with Chorea 2019 Vodičkova 28, 120 00 Nové Město, Česko\nChorea Bohemica naplní divadlo písní, tancem a hudbou. Ve vzácné syntéze tradiční hudby, zpěvu, tance, lidového divadla a uměleckého pocitu vdechuje Chorea Bohemica život naivním českým osobnostem, skleněným obrazům a světským potěšením života...\nDruhé vydání prodejní výstavy návrhářských výrobků, oblečení, doplňků, hraček, dekorací a dalších se bude konat na Pražském výstavišti. Místo:Areál Výstaviště, Praha 7 Datum:14-15.12.2019 Čas: 10:00 Vstup: zdarma\nTaké loni, v roce 2018, CNN jmenuje vánoční trhy Praha mezi nejlepšími na světě. A netřeba říkat, že mají pravdu! Přijďte se ponořit do sváteční atmosféry vonící svařeným vínem a perníkem a udělejte si malý dárek pro sebe nebo své blízké...\nNa trhu je několik stánků se sladkým dortem zvaným trdelník, moravské dorty, medové perníky, medové perníky, bramborové speciality, toskánské pochoutky, jemné víno, pískové obrazy, dekorace a dárky. Místo:Tylovo náměstí, Praha 2 Datum:26...\nNasáknout adventní atmosféru. Nespěchat. Užijte si výhled na Pražský hrad a na město. Nechte se inspirovat vánočními nákupy. Pro setkání s milými lidmi. Odpočiňte si v samém centru Prahy. Vánoční trhy konečně využívají prostor největšího zámeckého komplexu na světě a přitahují návštěvníky kvalitními pečlivě vybranými produkty...\nPopulární vánoční trhy před malebným kostelem sv. Ludmily, kde najdete skvělé dárkové nápady a předvánoční nákupy. Prodejci nabízejí tradiční řemeslné výrobky vyrobené z keramiky, dřeva, slámy nebo vlny; Adventní věnce, svíčky, zajímavé vánoční nože a ozdoby, hračky...\nKaždou sobotu si můžete zakoupit výrobky vyrobené z vysoce kvalitních surovin - sezónního ovoce a zeleniny, kvalitního pečiva, vynikajících mléčných výrobků (také organických), vajec ze soukromých a drobných farem. Místo:Rašínovo nábřeží, Praha 2 Datum:26...\nJaký lepší způsob, jak začít den, než si dát pěkný šálek kávy v tomto krásném coffeeshop. Můžete si vybrat vlastní zrnka a vychutnat si kávu podle sebe. Nezoufejte pokud nechcete kávu, majítaké chutné snídaně a brunch. https://bit...\nHamleys je britský hračkářský řetězec založený v roce 1760 jako nejstarší na světě. Provozuje více než 110 hračkárských obchodů v 21 státech. Sejděte dolů v trubce z prvního patra a projděte se na kolotoči v tomto obchodě s hračkami...\nZoologická zahrada v Praze byla otevřena v roce 1931 s cílem "urychlit studium zoologie, ochránit volně žijící zvířata a vzdělávat veřejnost" v okrese Troja na severu Prahy. V roce 2013 obsadila zoo 58 hektarů (140 akrů) se 45 hektary (110 akrů) využívaných pro exponáty a v ní bylo umístěno přibližně 4 200 zvířat z necelých 650 druhů, z toho 132 druhů uvedených jako ohrožené https://bit...\nKlub Lávka u Karlova mostu je jedním z nejdéle fungujících podniků svého druhu v Praze. Pravidelně se zde pořádají divadelní představení, koncerty, firemní večírky, svatby, soukromé oslavy a nejrůznější kulturní a společenské akce...\nVýtopna je unikátní zážitková restaurace obsluhovaná modelovou železnicí. První restaurace byla otevřena v Brně v roce 2009. Již krátce po otevření se stala opravdovou raritou a její návštěvnost předčila všechna očekávání. V současnosti naše vlaky, které ujedou desítky modelových kilometrů denně, obsloužily již bezmála 6 000 000 zákazníků...\nPrvní písemná zmínka o podniku se datuje do roku 1499, kdy dům koupil sladovník Vít Skřemenec. Pivovar U Fleků je tak jediným pivovarem ve střední Evropě, kde se pivo vaří bez přestávky déle než 500 let. S nástupem komunismu byl podnik znárodněn...\nÚžasný výhled, hudebníci hrající jazz, lidé, kteří si užívají atmosféry, to je vaše procházka tímto mostem. Karlův most je historický most, který protíná řeku Vltavu v Praze. Jeho výstavba začala v roce 1357 pod záštitou krále Karla IV...\nV samém srdci Prahy na Staroměstském náměstí se nachází Orloj, který každou hodinu zvoní a ukazuje malou loutkovou show. V Praze to musíte vidět a určitě se budete potulovat po Starém Městě, takže se podívejte. https://www.prague...\nChcete jít na malou túru do centra Prahy? Vyjít na Petřínskou věž a podívat se na celou Prahu? Pak je toto místo pro vás. Petřín nabízí pěkný klidný park, zrcadlové bludiště a mnoho dalšího. Dokonce i když nejste moc turista, můžete vždy vzít lanovku na vrchol...\nInvisible exhibition Karlovo náměstí 23, Nové Město, Česko\n17.01.2019 - 30.12.2019\nPředstavte si, že jste se ocitli v naprosté tmě… Neviditelná výstava je ojedinělá interaktivní cesta po světě, v němž zmizelo všechno světlo a kde se snažíte pomocí svých zbylých smyslů najít cestu ven. Miesto: Karlovo náměstí 23, Praha 2 Dátum: 17...\nLípová 15, Nové Město, Česko\nVlkova 7, Praha 3-Žižkov, Česko\nŠtěpánská 40, Nové Město, Česko\nVratislavova 28, Praha 2-Vyšehrad, Česko\nCopyright © 2019 EVENTLAND – akce, místa, kam v Praze. Powered by WordPress. Theme: Ample by ThemeGrill.


anál, kouření, grupáč / / goodsdirect.net\nTrosečnický grupáč. Tři vlhké kundičky. Motorkáři a jejich děvky. Totální gangbang 3. Český grupáč. Víkendový grupáč a několikrát znásilněná Deniska v brutální mrdačku, kdy nevíte, jestli ten anál pod vámi patří ženský nebo chlapovi. Anál porno - to nejlepší z análního porna v jedné kategorii. Každý den přinášíme anál porno videa, kde je zachyceno šukání zadečků. Stránka s výpisem porno video: Anál, kouření, grupáč. goodsdirect.net\nErotická masáž olomouc fapvid\nSex poloha 69 free erotika\nGrupáč českých studentů 4 vystříkaný český holky. Lid versus 3 eliltní české děvky. 2 Češky na castingu. Watch the best HD mature and granny sex videos! Featuring lovely older women porn scenes!\nExclusively at goodsdirect.net Stránka s výpisem porno video: Anál, kouření, grupáč. goodsdirect.net\nVíkendový grupáč a několikrát znásilněná Deniska - Erotické povídky\nGrupáč českých studentů 4 vystříkaný český holky. Lid versus 3 eliltní české děvky. 2 Češky na castingu. Víkendový grupáč a několikrát znásilněná Deniska v brutální mrdačku, kdy nevíte, jestli ten anál pod vámi patří ženský nebo chlapovi. ceske pornohvezdy erotické služby brno madam gina gyno xwww pornuj cz czech sexvelky penis seznamka on hleda jehoerotické masáže video cesky analsex.\nanál, kouření, grupáč / / freevidea.cz\nZačalo to tím že se oba rozešli se svými chotěmi. Přes tuto pro mě docela šokovanou událost jsem si nevšiml, grupac cesky anal krásná Pavla byla předkloněná u nejmladšího a pohybem hlavy na horu a dolů mě došlo k čemu dochází za stolem.\nMěla bílý tílko, který brutálně zvýrazňovalo její uměle zkrášlené poprsí, krátkou sukýnku a podvazky. Lekce jógy se pěkně zvrhne. Je mi více než 18 let. Znovu jako v afektu koukal na její nohy v nadkolenkách a podvazcích.\nOlomouc privat eroticke dopisovani\nErotické masáže zlín amatericz\nMrdani zdarma sex trojka\nSex chomutov eroticky privat\nPov porn www pornuj


BAR Rypota, s.r.o. - VELKOOBCHOD\nBar Rypota > FAQ\nDárkový balíček je krásná červená dárková krabička, která obsahuje certifikát s platností 6 měsíců (univerzální certifikáty mají platnost 12 měsíců) a průvodní dopis.\nTak rychle, jak potřebujete. K osobnímu odběru v naší kanceláři na adrese Turnovská 5 ho většinou můžete mít ve všední dny připraven do dvou hodin od objednání. Ještě v den objednání jsme ho schopni doručit po Praze messengerem (cena dle vzdálenosti). Do druhého pracovního dne Vám ho pošleme obchodním balíkem (objednávka do 14:00, poplatek 79,-Kč) anebo Vám ho doručíme do dvou pracovních dnů doporučeně Českou poštou (poplatek 30,-Kč). Pokud potřebujete předat dárek ještě rychleji, zašrktněte u objednávky volbu "Zaslat certifikát emailem". Do dvou hodin (v pracovních dnech do 16:00) Vám jej spolu s průvodním dopisem zašleme. Cena za poštovné a balné, je v tomto případě 0,-Kč. Toto řešení je vhodné, pokud balíček potřebujete opravdu rychle a nejste z Prahy. Neobdržíte však dárkovou krabičku ani originální tisky průvodního dopisu a certifikátu.\nK balíčku bude přiložena faktura se splatností 10 dní, kterou můžete uhradit převodem z účtu nebo na poště. Pokud si přejete platit hotově (pouze u osobního převzetí), uveďte nám to prosím do poznámky.\nNemusíte. Dárkový certifikát má platnost 6 měsíců a je jen na obdarovaném, kdy se rozhodne ho využít. Univerzální certifikáty (žlutý, oranžový, červený, vínový) mají navíc prodlouženou platnost o 6 měsíců, na jejich využití má tedy obdarovaný celkem 12 měsíců\nAno jde, pokud myslíte, že certifikát nestihnete využít v rámci jeho platnosti, kontaktujte nás prosím. Pokud to bude jen trochu možné, prodloužíme Vám ho dle potřeby.\nPokud nám zavoláte až v termínu, kdy certifikát propadl, je bohužel neplatný.\nVšechny informace nalezne obdarovaný na průvodním dopise, který je k certifikátu přiložen. Termín je možné dohodnout telefonicky na čísle 222 316 957 nebo přes naše internetové stránky (kliknutím na tlačítko "Užijete si zážitek" v horním žlutém menu).\nBalíček je připraven k předání. Nemusíte už si s ním dělat vůbec žádné starosti.\nAno, rádi přidáme na průvodní dopis osobní oslovení (např. Milá Martino) a Váš podpis (Tvoje Radka). Napište nám to prosím do příslušného pole v objednávce.\nAno, i na tuto možnost jsme mysleli a připravili jsme pro Vás speciální produkt - univerzální certifikáty. Nabízíme několik typů univerzálních certifikátů - Žlutý (za 2500,-Kč), Oranžový (za 5000,-Kč), Červený (za 7500,-Kč) a Vínový (za 10000,-Kč). Obdarovaný jej obdrží v naší červené krabičce spolu s katalogem, ve kterém si sám vybere zážitek dle přání. Obdarovaný nikde neuvidí žádnou cenu, všechny zážitky v katalogu jsou obodovány\nDostal jsem Zážitkový katalog. Mohu si z katalogu vybrat více zážitků?\nAno. Váš certifikát je na určitý počet bodů (např. Žlutý certifikát je vždy na 125 bodů). Můžete si tedy vybrat jeden zážitek až do výše 125 bodů nebo nakombinovat několik zážitků dohromady. Hranici 125 bodů byste však neměl přesáhnout\nMohu darovat univerzální certifikát ( např.125 bodů) rodičům a každý by si vybral, co by se mu líbilo?\nUrčitě ano. Cetifikáty jsou přenosné, proto si s katalogu může vybrat jeden či více zážitků jedna či více osob.\nNenašla jsem nikde na certifikátu solnou jeskyni, dá se také čerpat na certifikát, nebo se musím držet nabídky jednotlivých certifikátů dle barev.\nNa univerzální certifikát můžete čerpat všechny zážitky, které mají odpovídající počet katalogových bodů, které máte k dispozici. Katalogové body naleznete vedle katalogů také na našich internetových stránkách u každého zážitku. Je tomu tak proto, že naše nabídka se velice časot rozšiřuje a není tedy v našich silách mít neusále k dispozici nejaktuálnější katalog.\nSpolupracujete se společnostmi, které poskytují zaměstnanecké benefity?\nAno. Spolupracujeme se společností Benefit Management, společností Benefity a HR Guru.\nRád bych dárek koupila na firmu je to možné?\nAno. Napište nám prosím do objednávkového formuláře název firmy, IČO a DIČ.\nPokud chcete balíček pouze poslat na adresu firmy, ale nedávat fakturu do jejích nákladů, pak IČO a DIČ prosím nepište.\nUrčitě. Kontaktujte prosím naše oddělení péče o firemní klienty (viz kontakty).\nJaká je cena za doručení balíčku?\nKe každému balíčku účtujeme 50,-Kč balné a poštovné (doporučeně 30,-Kč, obchodní balík 79,-Kč, messenger dle vzdálenosti).\nAno, samozřejmě. Adresu pro doručení balíčku nám prosím uveďte do poznámky v objednávkovém formuláři nebo ji sdělte operátorce na naší telefonní lince.\nLíbí se mi více zážitků a opravdu se nemohu rozhodnout, který je ten pravý. Poradíte mi?\nSamozřejmě. Zavolejte naší operátorce na telefonním čísle 222316957. Pomůžeme Vám vybrat ten nejlepší zážitek přímo pro Vás.\nKoupila jsem u Vás zážitek a chtěla by ho vyměnit za jiný, je to možné?\nAno, pokud nás oslovíte do 14 dnů od data, kdy Vám byl balíček doručen, vyměníme Vám ho za jiný.\nZajímá mě, jestli je cena uvedená u zážitku Lázeňský víkend pro dva vyčíslena pouze na jednu osobu nebo je to pro oba.\nCena je již pro dvě osoby. Balíček obsahuje veškeré služby již pro dvě osoby.\nDobrý den, zajímalo by mě zda je možné účastnit se zážitku spolu s obdarovaným jako pasivní účastník, tj. pořizovat fotografie nebo videozáznam.\nDobrý den, doprovod je u většiny zážitků možný, jen u několika málo ho nedoporučujeme (např. návštěva v kosmetickém salónu). Prosím sdělte nám, o jaký zážitek se jedná, rádi Vám tuto informaci potvrdíme.\nprovozovna: U zámku 178, Dobřejovice, PSČ 25170\ntel.: 420 401 73 43 fax: 420 401 73 43\n© 2007 Created by


Daniel Kroupa: Sláva hrdinům | Plus\nJeden z místních senátorů nás pozval na zahájení zasedání tohoto lokálního Senátu a musím říci, že to byl silný zážitek.\nDaniel Kroupa: Ideje, z kterých vznikají státy\nTaké cítíte smutek, když sledujete, jak se zajímavé myšlenky častým opakováním v nevhodných souvislostech stávají otřepanými frázemi, které namísto aby podněcovaly otázky, jen udržují mluvčí v bezmyšlenkovitosti?\nPo úvodních slovech předsedající pozval na tribunu rodinu nedávno padlého vojáka v Iráku. Zazněla slova o jeho životě, o jeho hrdinství, o tom, jak si všichni váží jeho oběti a jak budou pečovat o jeho památku. Promluvit mohl i jeho otec. Nakonec všichni povstali a zazněla hymna, při níž si všichni dali ruku na srdce. Slzy v očích měli nejen Američané, ale i my, zahraniční hosté.\nNemám zálibu v oficiálních rituálech a obvykle se nemohu dočkat, až skončí, ale toto nebyl ten případ. Žádná prázdná gesta, žádná snaha politiků o vlastní prezentaci na úkor padlého, ale společné ocenění hrdiny, s jasným vědomím, že nepoložil svůj život zbytečně a že jeho vlast má povinnost uchovat jeho památku. A konečně také veřejný projev soucitu s pozůstalými.\nTento zážitek se mi vybavil v souvislosti s incidentem v Afghánistánu, při kterém padl český voják Tomáš Procházka. Sloužil jako kynolog u jednotky speciálních sil, která má na starosti výcvik afghánských spojenců. Byl zabit poté, co jeden z vojáků začal střílet na české vozidlo na základně Šindánd v provincii Herát.\nHanebnost v chování vůči hrdinům\nNa kbelské letiště v noci ve středu 24. října 2018 přistálo letadlo s jeho ostatky a uskutečnil se pietní akt za účasti prezidenta republiky, kardinála Duky, zástupců ministerstva obrany a armády. Z toho, co bylo vidět v televizních záběrech soudím, že všechno proběhlo důstojně a že zúčastnění projevili hrdinovi úctu, kterou si zasloužil.\nO to větší pocit trapnosti jsem však měl z vystoupení některých parlamentních politiků, zejména bývalého ministra zahraničí. Tělo padlého ještě nebylo doma a už na adresu našich vojáků zaznívala z jeho úst slova jako „okupanti“ či „zabijáci“. I kdyby bylo něco pravdy na tom, že jsme do Afghánistánu naší misi neměli posílat, což si ovšem nemyslím, okamžik pro vedení diskuse na toto téma byl nanejvýš nevhodný.\nNejsme vojenskou diktaturou a naše armáda je pod demokratickou kontrolou. To znamená, že to nejsou vojáci, kdo rozhoduje o tom zda, kde, kdy a v jakém rozsahu budou provádět svou zahraniční misi, ale politici.\nDaniel Kroupa: Slovo v kurzu – koalice\nI slova mívají své slavné dny. Ve volebním období je to výraz „koalice“, který se v médiích neustále opakuje v nejrůznějších souvislostech.\nProto je cosi nestoudného na tom, že ve chvíli, kdy vojáci při plnění své povinnosti přinesou nejvyšší oběť, politici, kteří nota bene sami nesou odpovědnost za jejich vyslání, začnou zpochybňovat a znevažovat jejich službu. To není jen úpadek politické kultury, ale ztráta soudnosti, což je porucha rozumová.\nKdyž už si v těchto dnech okázale či méně okázale připomínáme sté výročí naší republiky, bylo by také na místě, uvědomit si, že pro to, aby byla, umírali českoslovenští legionáři na bitevních polích první světové války, že naši občané pro samostatný demokratický stát odcházeli do emigrace bojovat proti nacistickým okupantům, že i potom mnozí lidé trpěli jako političtí vězni.\nMěl jsem štěstí, že jsem mnohé z nich poznal osobně a mohl s nimi o tom, co prožili a vykonali, mluvit. Stíhací piloti RAF vybojovali mnohá slavná vítězství; po návratu do vlasti se však nejen nedočkali velkého vděku, ale později byli dokonce komunistickým režimem pronásledováni. Inu, i hanebnost v chování vůči hrdinům má tedy u nás tradici. Na tu bychom ale navazovat neměli.


Download "STRATEGIE PROTIDROGOVÉ POLITIKY MĚSTA FRÝDEK-MÍSTEK NA OBDOBÍ 2012-2014"\nMagdalena Ludmila Čechová\n1 STRATEGIE PROTIDROGOVÉ POLITIKY MĚSTA FRÝDEK-MÍSTEK NA OBDOBÍ Statutární město Frýdek-Místek Magistrát města Frýdku-Místku Odbor sociálních služeb Radniční Frýdek-Místek\n2 OBSAH strana 1. Úvod 2 2. Statistické údaje města Frýdek-Místek 3 3. Problematika návykových látek Vymezení základních pojmů Prevence užívání návykových látek Zařízení a programy věnující se uživatelům návykových látek Protidrogová politika v České republice Drogová problematika ve vztahu k legislativě Strategie, akční plány a výroční zprávy Základní pilíře protidrogové politiky ČR Financování služeb drogové problematiky Problematika návykových látek v České republice Problematika návykových látek ve městě Frýdek-Místek Cílové oblasti protidrogové politiky města Frýdek-Místek na období SWOT analýza protidrogové prevence a koordinace ve městě Frýdek-Místek Systém koordinace protidrogové politiky města Frýdek-Místek Definované cíle strategie protidrogové politiky města Frýdek-Místek na období podle typu prevence Klíčové subjekty protidrogové politiky ve městě Frýdek-Místek Použité zdroje a přehled zkratek 47 1\n3 1. Úvod Problematika užívání návykových látek je v současné době celospolečenský problém. Určitým způsobem ovlivňuje téměř všechny země světa a každý jedinec přichází s tímto problémem do kontaktu. Tento globální problém nelze řešit jedním vyhraněným přístupem je nutný mezioborový přístup a spolupráci na mezinárodní úrovni. Konkrétní podobu návrhu řešení protidrogové prevence pak lze vyspecifikovat na obecní úrovni s východisky krajských a národních konceptů. Rovnováha přístupu snižování nabídky (zákonná represe) a také snižování poptávky po ilegálních drogách (prevence, harm reduction, léčba a resocializace) se jeví jako vyvážený a koncepční systém v boji proti zneužívání návykových látek. Závažná jsou však také rizika při užívání legálních návykových látek, tzn. tabákových výrobků a alkoholických nápojů (hlavně u dětí a mládeže) včetně problematiky závislosti na hráčských aktivitách. Jejich prevence a systematické řešení by nemělo být opomíjeno. Celkově lze konstatovat, že fenomén drog nelze ignorovat a je nutné vytvářet vhodná preventivní opatření, která povedou k co největší eliminaci možného vzniku (či již existujícího problému) užívání návykových látek. Strategie protidrogové politiky města Frýdek-Místek na období vychází především ze Strategie protidrogové politiky Moravskoslezského kraje na období , dále pak z Národní strategie protidrogové politiky na období a Protidrogové strategie EU na období K vytvoření této strategie byla nutná také návaznost na Střednědobý plán rozvoje sociálních služeb ve městě Frýdek-Místek na léta a také na Koncepci prevence kriminality na léta statutárního města Frýdek-Místek. Strategie protidrogové politiky byla vytvořena tak, aby zmapovala současnou situaci, charakterizovala problémové oblasti a současně také cíle, kterých chce dosáhnout. Dalším krokem je návrh konkrétních opatření, kterými bude možné stanovené cíle uskutečnit. Tato opatření v sobě zahrnují klíčové spolupracující subjekty, časový odhad realizace, a pokud je to možné, tak i odpovědnost za způsob a výsledek jednotlivých priorit. Dovolte nám poděkovat všem, kteří se na tvorbě tohoto dokumentu podíleli. Ing. Jarmila Kozlová vedoucí odboru sociálních služeb Mgr. Magdaléna Bílková protidrogový koordinátor města 2\n4 2. Statistické údaje města Frýdku-Místku Počet obyvatel Frýdku-Místku byl k celkem (včetně městských částí). Město Frýdek-Místek se dnes skládá ze sedmi částí. Těmi jsou Frýdek, Chlebovice, Lískovec, Lysůvky, Místek, Skalice a Zelinkovice. Jenom Frýdek a Místek vykazují nadprůměrné hodnoty hustoty zalidnění, které přesahují 2 tisíce obyvatel na km 2. Frýdek-Místek tvoří obyvatel, ostatní městské části jsou tvořeny občany. Za posledních 15 let došlo k poklesu počtu obyvatel cca o 7 tisíc. Roční migrace obyvatel se tedy pohybuje kolem 300 až 400 osob ročně. Tabulka č. 2.1 Počet obyvatel ve městě Frýdek-Místek k Celkový počet obyvatel Rozdělení obyvatelstva dle katastru: Frýdek Chlebovice 759 Lískovec Lysůvky 330 Místek Skalice Zelinkovice 291 Rozdělení obyvatelstva dle věku: Do 6 let let let a více Obyvatelstvo dle rodinného stavu: Svobodní Ženatí a vdané Rozvedení 7707 Ovdovělí 4003 Zdroj: 3\n5 3. Problematika návykových látek 3.1 Vymezení základních pojmů Návykové látky V rámci názvosloví se užívá také pojem drogy, nebo též omamné, psychotropní či psychoaktivní látky (OPL). V rámci této koncepce upřednostňujeme užívání pojmu návykové látky, které můžeme charakterizovat následovně: Návykové látky mění způsob, jakým člověk prožívá svět kolem sebe. Důležitou vlastností návykových látek je jejich schopnost vyvolat závislost a také změny nervového systému. Některé tyto změny jsou dočasné a jiné jsou trvalé. V rámci příznaků závislosti hovoříme o ztrátě kontroly nad užíváním dané látky a to i v případě velmi negativních důsledků jejich užívání. Změny ve fungování centrální nervové soustavy také osvětlují, proč po ukončení užívání návykových látek nestačí mít jen pevnou vůli, nebo abstinovat v odloučení, a proč je v některých případech nezbytná léčba. Návykovou látkou můžeme rozumět každou látku (přírodní či syntetickou), která splňuje dva hlavní požadavky: 1. má tzv. psychotropní účinek - ovlivňuje nějakým způsobem naše prožívání 2. může vyvolat závislost, obsahuje tzv. potenciál závislosti". Látek, které splňují uvedené požadavky, je kolem nás celá řada. Rozdíl je v tom, nakolik jsou akceptovány samotnou společností a kulturou - tedy zda-li se jedná o návykové látky legální či nelegální. Často uváděné je také dělení návykových látek na tzv. měkké a tvrdé, či lehké a těžké, přičemž rozhodující je míra rizika (především ztráta kontroly nad samotným užíváním a postupný vznik závislosti) 1. V rámci používané terminologie zde hovoříme o návykových látkách, mezi které řadíme také alkohol a tabákové výrobky. Alkohol a tabák jsou v České republice stejně jako v ostatních evropských státech nejčastěji užívanou návykovou látkou a kouření je v české populaci velmi rozšířeno, a to jak mezi dospělými, tak i mezi dětmi a mládeží. V rámci celkové spotřeby alkoholu na osobu za rok vykazuje Česká republika dlouhodobě přední místo v žebříčku evropských zemí - statistiky z března roku 2010 vedené MUDr. Csémyim ukázaly, že v ČR je zhruba 550 tisíc lidí závislých na alkoholu (což je 4x více než se doposud předpokládalo). Alarmující je i velmi rozšířené pití dětí do 18 let. Alkohol i tabákové výrobky splňují svou charakteristikou kritéria OSN pro zařazení na seznam kontrolovaných omamných a psychotropních látek. 1 PRESL, J.: Drogová závislost. Může být ohroženo i vaše dítě? 2. rozšířené vydání. Praha: Maxdorf,\n6 Obdobně jako nelegální drogy vyvolávají alkohol i tabák stav závislosti, také změny vnímání, myšlení a/nebo motorických funkcí, následkem mohou být závažné zdravotní a sociální problémy. Kromě zdravotních následků má konzumace alkoholu i důsledky sociální - především v oblasti pracovních a rodinných vztahů. Vzhledem k prokázaným souvislostem mezi užíváním legálních a ilegálních drog a závažnosti dopadů jejich užívání na jedince a společnost považujeme začlenění této problematiky do protidrogové prevence jako nezbytné. Závislost Mezinárodní klasifikace nemocí uvádí, že při závislosti má pro jedince užívání nějaké látky přednost před jiným jednáním, kterého si dříve cenil více. Jako ústřední charakteristiku onemocnění označuje touhu (často silnou, přemáhající) užívat psychoaktivní látku nebo látky (myslíme zde drogy včetně alkoholu a tabáku). Pro diagnózu závislosti je potřeba, aby byly přítomny některé z následujících příznaků: a) silná touha užívat látku, b) potíže v kontrole užívání látky, c) užívání látky k odstranění tělesných odvykacích příznaků, d) průkaz tolerance (potřeba vyšších dávek drogy k dosažení žádoucího stavu), e) zanedbávání jiných zájmů a potěšení než je užívání drogy, f) pokračování v užívání i přes jasný důkaz škodlivých následků užívání (depresivní stavy, nákaza virovou žloutenkou při injekční aplikaci, cirhóza jater při užívání alkoholu apod.). Závislost se někdy dělí na fyzickou a psychickou. Fyzická složka bývá často vnímána jako příčina všech problémů, naopak psychická bývá podceňována či bagatelizována. Realita je však často zcela jiná - psychická složka závislosti je mnohem hůře ovlivnitelná a její zvládnutí vyžaduje mnohem více než pevnou vůli. Právě psychická složka závislosti je důvodem, proč existují léčebná zařízení jako například terapeutické komunity a doléčovací centra. Její zvládnutí může trvat mnoho měsíců či let a často vyžaduje zásadní změnu myšlení, vztahů, prostředí a životního stylu vůbec 2. Bio-psycho-sociální model závislosti Jde o přístup k léčbě osob užívajících návykové látky, který vychází z předpokladu, že rizikové chování jedince je výsledkem spolupůsobení biologických, psychologických a sociálních faktorů. Podstatnými pojmy přitom jsou dispozice (např. genetické či biologické, příp. dispozice psychologické získané v dětství), zranitelnost (která se vyvíjí na podkladě dispozic v dalším průběhu života) a příčiny (např. životní události nebo nároky vývojového období). Jedná se o rozšířený přístup vztahující se k drogové závislosti, ze kterého vychází převažující část odborné veřejnosti. 2 autor textu: MUDr. Jakub Minařík 5\n7 Drogovou závislost vidí vznikat v průběhu vývoje osobnosti ve vzájemné interakci biologických, psychologických a vztahových faktorů. Akcent je kladen na léčebné postupy, které souhrnně nazýváme psychosociálními terapiemi. Patří k nim různé metody individuální, skupinové a rodinné psychoterapie. Biologická úroveň: biologické příčiny a souvislosti, které vyvolávají závislost, např. problematické okolnosti během těhotenství (závislost matky - účinky návykových látek na plod), okolnosti porodu ovlivňující neurobiologii jedince, přítomnost traumat, nemocí apod. Psychologická úroveň: tzv. psychogenní vlivy a faktory pro vznik a rozvoj závislosti - prenatální i perinatální traumata, úroveň postnatální péče (péče o harmonický vývoj dítěte s ohledem na diferenciaci jeho potřeb, jejich přiměřené uspokojování s respektem k hranicím), dále pak přiměřená podpora v dospívání a vývojových krizích, adekvátní pomoc v obtížných situacích (nemoc, poruchy chování, nečekané události v rodině apod.) Sociální úroveň: kontext, ve kterém se jedinec nachází, tj. vliv vztahů s okolím (rodina, vrstevníci) včetně rasové příslušnosti, sociálně-ekonomického statutu jedince a rodiny, prostředí, kde jedinec žije. Problémový uživatel drog (PUD) Jedná se o charakteristický typ uživatele návykových látek, pro něhož je specifické: a) užívání nelegální drogy ze skupiny opiátů/opioidů (heroin, hydrocodon) nebo stimulancií (kokain, pervitin) dlouhodobě a/nebo nitrožilně (definice EMCDDA ), b) užívání návykové látky, která nesplňuje diagnostická kritéria závislosti na návykových látkách, a u které zároveň užití psychoaktivní látky vede k poruše zdraví. Poškození může být somatické nebo psychické (definice škodlivého použití dle MKN-10 ) či sociální. V roce 2009 výrazně vzrostla střední hodnota odhadovaného počtu problémových uživatelů drog na cca 37,4 tisíc. Na nárůstu se nejvíce podílejí uživatelé pervitinu (cca 25,3 tis.). Vzrostl rovněž počet injekčních uživatelů drog (na cca 35,3 tis.). Rozdělení návykových látek podle účinku na psychiku Každá látka má svůj specifický vliv na psychiku. Uvedené dělení bere v úvahu účinek pro danou látku nejcharakterističtější v obvykle užívaných dávkách. 1) TLUMIVÉ LÁTKY - opiody - heroin, buprenorfin (Subutex) - psychofarmaka - benzodiazepiny, barbituráty - rozpouštědla (včetně alkoholu). Tlumivé látky tlumí psychickou i fyzickou aktivitu. Malé dávky uklidní, vyšší navodí spánek, velmi vysoké způsobí hluboké bezvědomí, někdy i smrt jedince. 6\n8 Do této skupiny patří opioidy, látky užívané v medicíně na zklidnění a navození spánku (sedativa a hypnotika) či látky ovlivňující strach a úzkost (anxiolytika). Spadají zde také organická rozpouštědla, včetně alkoholu. Tlumivé látky vyvolávají psychickou a obyčejně také tělesnou závislost. 2) PSYCHOSTIMULANCIA - STIMULAČNÍ LÁTKY - kokain - pervitin - amfetamin - crack - MDMA extáze. Psychostimulancia jsou látky, které celkově zvyšují aktivitu jedince. Mizí únava, zrychluje se myšlenkové tempo a svalové napětí. Vedlejším účinkem je nechutenství, které ve spojení se zvýšeným energetickým výdejem vede k rychlému hubnutí. Po vysazení psychostimulancií dojde k prudkému poklesu aktivity a nastupuje silná únava a vyčerpání organismu. Vysoké dávky, případně dlouhodobé užívání vede ke vzniku toxické psychózy, která je svým obrazem podobná schizofrenii. Nemocný ztrácí kontakt s realitou, může být nebezpečný sobě i druhým lidem. Závislost je především psychická. 3) HALUCINOGENY (PSYCHEDELIKA) - LSD - cannabinoidy - marihuana a hašiš - psilocybin lysohlávky. Halucinogeny mohou vyvolat asi nejvýraznější změnu vnímání reality. Intoxikace je velmi ovlivněna okolnostmi a kontextem užití jak se člověk cítí, v jaké je náladě, s jakými lidmi je pod vlivem halucinogenů v kontaktu. U nepříznivých okolností může dojít i k ohrožení života jedince nebo lidí v jeho okolí. V extrémních případech může dojít k nevratným změnám, které si vynutí i dlouhodobou léčbu na psychiatrii. Následky mohou být trvalé. Nižší dávky způsobují zostření vnímání. Středně silné dávky prohlubují intenzitu vnímání až k nesnesitelnosti, objevují se halucinace. Při vysokých dávkách dochází k úplné ztrátě kontaktu s realitou. Osobnost intoxikovaného se rozkládá. Stav se po odeznění intoxikace nemusí k normě již vrátit. Závislost obyčejně nevzniká, rizika jsou spíše spojena s nedobrým průběhem intoxikace. Rozdělení návykových látek podle míry rizika Jde o rozdělení, které je asi nejznámější a nejužívanější, avšak vypovídací hodnota je omezena, jelikož nebere zcela v úvahu některé další aspekty, které jsou v praxi významné. 7\n9 V tomto rozdělení jsou látky s vyšší mírou rizika označovány jako tvrdé drogy, látky s nižší mírou jako drogy měkké. Různé formy a okolnosti užití téže látky mohou být provázeny různou mírou rizika 3. Způsoby aplikace užívání návykových látek a) injekční aplikace - nejrizikovější způsob užívání drog, jelikož dochází k vpravení drogy přímo do krevního řečiště (včetně všech nežádoucích příměsí) b) šňupání (sniffing) - je způsob méně rizikový, droga se vstřebává nosní sliznicí c) inhalace - dochází ke vstřebávání látky plícními sklípky, nejčastěji jsou takto užívány konopné drogy, heroin nebo organická rozpouštědla d) perorální aplikace (ústy) - vstřebávání drogy skrze žaludeční stěnu nebo ústní sliznicí. Důsledky užívání návykových látek Pro jedince jsou důsledky užívání návykových látek v častých případech trvalé a nezvratné. Hovoříme zde o poškození jak fyzické stránky lidského organismu, tak o následcích psychického a sociálního rázu. Důsledky užívání návykových látek samozřejmě souvisí s mnoha faktory a proměnnými. Jedním z těchto faktorů je mimo jiné způsob a délka užívání. Vysoce riziková injekční aplikace návykových látek přináší riziko šíření viru HIV, hepatitid (především hepatitida typu B a C), dále je možný vznik abscesů (zánětlivých opouzdřených ložisek), trombů (přisedlých krevních sraženin) a embolií (ucpání cév včetně plicních, srdečních a mozkových). Nelze opomenout riziko úmrtí z předávkování nebo ze znečištění drogy cizorodou látkou. Samozřejmě můžeme specifikovat další důsledky užívání návykových látek způsobené přímým působením drogy na organismus, např. poškození mozku, zažívacího traktu, jater, ledvin, cévního systému, atd. Pro stabilizaci psychického stavu v souvislosti s užíváním návykových látek je vhodné vyhledat příslušnou odbornou pomoc ambulantního či pobytového charakteru. Změny se projevují v oblasti chování, emocí, kognitivních procesů, hierarchie hodnot, životního stylu a mnohdy v celkové změně osobnosti drogově závislého. Sociální důsledky často souvisí se změnou psychického rázu, změnou chování a prožívání drogově závislého. Změny úzce souvisí s akceptací společenských norem, plněním každodenních povinností, docházením do zaměstnání nebo školy, standard bydlení, atd. Člověk závislý na návykových látkách postupně ztrácí většinu svých sociálních rolí, původních vztahových vazeb a sociálního zázemí. Častým následkem je také páchání trestné činnosti výroba a distribuce návykových látek, trestná činnost zaměřená na získání finančních prostředků, trestné činy pod vlivem intoxikace autor textu: MUDr. Jakub Minařík 4 VÁGNEROVÁ, M. Psychopatologie pro pomáhající profese. 4. vydání. Praha: Portál,\n10 3.2 Prevence užívání návykových látek Podle všeobecného pojetí znamená prevence předcházení, zamezení vzniku nemoci nebo nežádoucího jevu. Dělí se na primární, sekundární a terciární. Prevence primární se dále dělí na prevenci nespecifickou a specifickou. Cíle, metody a prostředky se liší podle typu prevence. Koordinace primární prevence rizikového chování, resp. užívání návykových látek v ČR, spadá do působnosti Ministerstva školství, mládeže a tělovýchovy (MŠMT), konkrétně je pak oblast prevence rizikového chování u dětí a mladistvých v kompetenci Úseku prevence a institucionální výchovy. Problematika užívání návykových látek je jedním z typů rizikového chování. Hlavními dokumenty v této oblasti jsou Strategie prevence rizikových projevů chování u dětí a mládeže v působnosti MŠMT na období a Metodický pokyn MŠMT k primární prevenci sociálně patologických jevů u dětí, žáků a studentů ve školách a školských zařízeních. Primární prevence Jedná se především o předcházení ohrožujícím situacím v celé populaci; především užití drogy u populace, která s ní dosud není v kontaktu. Primární prevence je buď nespecifická (podporuje žádoucí formy chování obecně zdravý životní styl, vhodné volnočasové aktivity, aj.), nebo specifická (zaměřená proti konkrétnímu riziku např. předcházení prvnímu kontaktu jedince s drogou, aj.). V podstatě primární prevence zahrnuje tyto složky: 1. Vytváření povědomí a informovanosti o drogách a nepříznivých zdravotních a sociálních důsledcích spojených s jejich užíváním. 2. Podpora protidrogových postojů a norem. 3. Posilování prosociálního chování v protikladu se zneužíváním drog. 4. Posilování jednotlivců i skupin v osvojování osobních a sociálních dovedností potřebných k rozvoji protidrogových postojů. 5. Podporování zdravějších alternativ, tvořivého a naplňujícího chování a životního stylu bez drog. Sekundární prevence Jde o předcházení vzniku, rozvoji a přetrvávání závislosti u osob, které jsou již užíváním drog zasažené (a to v rámci včasné intervence, poradenství a léčení). Zaměřuje se na rizikovou skupinu ohroženou negativním jevem, např. experimentátoři s návykovými látkami či osoby, které již pravidelně drogy užívají. 9\n11 Terciární prevence Je zaměřena na jedince, u nichž se už negativní jev projevil, jde zde o snahu o zmírnění následků problémového jevu např. programy harm reduction, tj. snižování či minimalizace poškození drogami u osob, kteří v současnosti drogy užívají a nejsou motivováni k tomu, aby užívání zanechali. Snaží se zabránit opakování rizikového chování, například trestných činů, drogové závislosti a podobně. Je zaměřena na osoby právě vyléčené, propouštěné z výkonu trestu a podobně. Jde o předcházení vážnému či trvalému zdravotnímu a sociálnímu poškození (sociální rehabilitace, doléčování, prevence zdravotních rizik u neabstinujících klientů). Dělení primární prevence na všeobecnou, selektivní a indikovanou sleduje rizika rozvoje užívání návykových látek a také rozsah intervencí: Všeobecná prevence Programy všeobecné prevence jsou realizovány především ve školách - minimální preventivní program, jehož realizace je závazná pro každou školu, je koncepčním dokumentem podporující zdravý životní styl a prevenci všech forem rizikového chování. Selektivní prevence Programy selektivní prevence jsou zaměřeny na ohrožené skupiny, u nichž je vyšší riziko užívání návykových látek. Indikovaná prevence Indikovaná primární prevence pracuje individuálně s ohroženým jedincem, jeho rodinou a nejbližším okolím. U těchto jednotlivců jsou přítomny první známky užívání návykových látek, nejsou však naplněna kritéria pro problémové užívání a závislost. Indikovaná prevence je realizována prostřednictvím jak státních, tak nestátních institucí (např. pedagogicko-psychologické poradny, poradny pro dítě a rodinu, nízkoprahové kluby pro děti a mládež, které lze řadit jak do oblasti nespecifické prevence, tak do oblasti selektivní a indikované prevence) Zařízení a programy věnující se uživatelům návykových látek Kontaktní centra a terénní práce U osob, které již návykové látky užívají a zatím nejsou motivovány ke změně, je nezbytné, aby existoval specifický typ služeb. 5 Výroční zpráva o stavu ve věcech drog v České republice v roce\n12 Hovoříme zde o programech, které se snaží zajistit snížení rizika nákazy infekčními chorobami a snížit rizika při užívání drog - a to jak u jedinců samotných, tak i v jejich okolí. Především tímto způsobem dochází ke snížení nákladů na případnou léčbu vzniklých onemocnění, které souvisejí s užíváním drog. Uživatel návykových látek dostává informace o tom, jak drogy užívat co možná "nejbezpečnějším" způsobem - tak, aby si ublížil pokud možno co nejméně. Navíc tyto programy poskytují kromě "harm reduction" také odborné sociální poradenství, krizovou intervenci, informace o léčbě, zprostředkování léčby a další činnosti. Harm reduction (HR) Jako "Harm Reduction" se označují přístupy snižování či minimalizace poškození drogami u osob, kteří v současnosti drogy užívají a nejsou motivovány k tomu, aby od návykových látek abstinovaly. Hlavní úlohou HR je minimalizace negativních důsledků užívání drog pro uživatele a zároveň ochrana společnosti. Cílem je snižování zdravotních rizik, sociálního poškození a podpora změny životního stylu. HR se snaží minimalizovat, omezit či zmírnit riziko přenosu ohrožujících infekcí, které se šíří sdílením injekčního náčiní a nechráněným pohlavním stykem, jako je HIV/ AIDS a hepatitidy B a C, také riziko dalších zdravotních a sociálních komplikací, předávkování a dalších aspektů. HR se provádí buď přímo v terénu (terénní programy, streetwork) nebo v nízkoprahových kontaktních centrech. Edukace zaměřená na snížení zdravotních rizik v rámci užívání návykových látek je samozřejmou součástí těchto programů. Mezi nejznámější postupy používané v HR patří: - výměna použitého injekčního náčiní za sterilní, - poskytování informací (o možnostech léčby či jiné odborné pomoci), - kontaktní (situační) poradenství a edukace o rizicích, - důležité je i zaměření na bezpečný sex včetně distribuce kondomů. Programy harm reduction jsou provozovány buď přímo v terénu", na ulici, na místech, kde se uživatelé drog scházejí (terénní práce, streetwork) nebo v nízkoprahových zařízeních ( nízký práh" = překonání psychologických a administrativních bariér, podmínky pro využití služeb centra jsou postavené tak, aby je mohl využít v podstatě kdokoli z uživatelů drog, bez doporučení, přímo z ulice" a jsou anonymní, někdy mají klienti speciální kódy, které ovšem slouží spíše pro statistiku, kdy se zjišťuje počet klientů využívajících službu). Kontaktní centra nabízí obvykle výměnný program, informace o méně rizikovém užívání drog, základní zdravotní ošetření, potravinový servis (obyčejně ve formě čínských polévek a čaje), hygienický servis (nejčastěji ve formě vyprání prádla, využití sprchy a toalety), poradenství v případě sociálních potíží, zájmu o léčbu, motivační trénink před léčbou (informace o léčbě, podmínkách, příprava na léčbu), zprostředkování léčby. 11\n13 Obvykle nabízí i poradenství pro rodiče a blízké uživatelů drog, případně rodičovské skupiny (podpůrná skupinová setkání pro rodiče klientů, kteří užívají drogy). Někdy je v rámci služeb kontaktních center nebo terénních programů i práce se závislými klienty ve vazbách či výkonu trestu. Terénní programy (streetwork) zajišťují obvykle výměnný program jehel a stříkaček (výměna nepoužitých jehel a stříkaček za použité, což eliminuje jejich pohození především na veřejných místech). Terénní pracovníci poskytují informace o méně rizikovém užívání drog (snaží se informovat klienty o bezpečnějších, méně ohrožujících způsobech aplikace drog, upozorňovat je na nebezpečí kombinací drog apod.). Poskytují informační materiály, v mezích možností zajistí základní zdravotní ošetření, poradí ohledně sociálně právních záležitostí, léčby, aj. Využití služeb je anonymní 6. Detoxifikace Smyslem detoxifikace (či detoxikace) je zbavit organismus škodlivé látky, často za pomoci farmakologické podpory zaměřené na překonání abstinenčních příznaků. Důvodem detoxikace je připravit klienta na další léčbu, nebo zdravotní důvody - např. klient je pod vlivem drog nebezpečný svému okolí z důvodu psychotických stavů. Tradiční detoxifikace se provádí ve speciálním lékařském zařízení, v nemocnici nebo v psychiatrické léčebně. Při předchozím užívání heroinu se používá obvykle metadon či buprenorfin (Subutex), někdy jiné tlumivé látky (benzodiazepiny). Dávkování je určeno tak, aby byly ulehčeny odvykací příznaky, ale aby nedošlo k intoxikaci jako na droze a postupně se snižuje. Detoxifikace trvá zpravidla od několika dní do cca 14 dnů, závisí to na typu užívané látky, zdravotním stavu klienta a dalších faktorech. Avšak detoxifikace je jen počátek léčebného procesu - zbavení se odvykacího syndromu není možné považovat za výsledek léčby. Jako závažnější důsledek drogové závislosti se jeví nakonec psychická závislost, jejíž symptomy mohou klienta provázet ještě řadu měsíců i let, na rozdíl od fyzické závislosti, jejichž příznaků se definitivně zbaví po několika dnech či týdnech 7. Substituční léčba Substituce ( nahrazení") je způsob léčby, kdy je užívání původní drogy nahrazeno lékařsky předepsaným užíváním látky s podobnými účinky a vlastnostmi, avšak s výrazně menšími riziky nebo může jít o substituci škodlivého způsobu aplikace drogy za méně škodlivý (např. cigarety jsou nahrazeny nikotinovými náplastmi), případně je to kombinace obou způsobů (např. injekční užívání heroinu je nahrazeno užíváním metadonu, který je podáván jako nápoj). Doba jejího trvání může být velmi různá. Je to od několika týdnů či měsíců (výjimečně i let) - v průběhu substituční léčby dochází ke stabilizaci zdravotního stavu, sociální situace klienta a klient postupně snižuje dávky substituční látky až k úplnému vysazení\n14 Substituční léčba má být provázena psychoterapií, sociálním poradenstvím, což napomáhá klientovi se postupně zapojit do běžného života, řešit své osobní problémy, sociální situaci. V České republice existují substituční metadonové programy, dále je možné ve spolupráci s lékařem zahájit substituci buprenorfinem (Subutex) 8. Ambulantní a pobytová léčba Léčbu chápeme jako odborný strukturovaný proces směřovaný k abstinenci. Jako léčbu označujeme i léčebné programy mimo zdravotnictví a používá se různých metod od farmakoterapie přes poradenství, sociální práci až po psychoterapii skupinovou či individuální. Podle typu se rozlišují léčby ambulantní a rezidenční (pobytové). Podle délky může být léčba krátkodobá, střednědobá, dlouhodobá. Po absolvované léčbě často následuje následná péče - doléčování. Ambulantní léčba Uživatel návykových látek dochází do zařízení, kde se léčba poskytuje, přičemž délka léčby a frekvence docházení se může v různých typech zařízení lišit a je nastavena individuálně. Dotyčný může vyhledat ve svém okolí psychologickou (popř. psychiatrickou) odbornou pomoc, nebo se obrátit na specializované poradny zaměřené na léčbu závislostí. Jedná se o tzv. AT poradny, což jsou ambulantní psychiatrická zařízení, která se zaměřují na alkoholové a drogové závislosti (zkratka AT - alkohol, toxikomanie). Existují také ambulantní skupiny, které se schází jednou týdně či častěji a buďto fungují v rámci některého terapeutického zařízení nebo jako svépomocné. V současnosti probíhají svépomocné skupiny Anonymní alkoholici a Anonymní narkomani (obvykle se pro ně používají zkratky AA a AN). Další možnou podobou ambulantní léčby je denní stacionář, kam se dochází obvykle každý všední den a klient tedy tráví v léčebném zařízení v podstatě celý den - účastní se skupinové terapie, individuálních pohovorů s terapeuty, využívá poradenství ohledně sociálních, právních záležitostí, účastní se volnočasových a pracovních aktivit, aj. Večer odchází domů, na rozdíl od rezidenční, pobytové léčby. Součástí léčby bývá také rodinná nebo partnerská terapie a případně podpůrné rodičovské skupiny pro rodinné příslušníky, kde se dozvídají informace o procesu léčby a mají možnost si promluvit o situaci, ve které se nachází. U osob, které užívaly návykové látky velmi dlouho a jejich sociální zázemí není příznivé, je vhodnější spíš uvažovat o jiném typu léčby. Pobytová léčba (rezidenční léčba, ústavní léčba) Jedná se o léčebné programy, při nichž klient žije v chráněném prostředí léčebného zařízení. Tento typ léčby se snaží vytvořit bezpečné prostředí bez drog s jasným režimem a pravidly pobytu a využívá různé terapeutické metody, které mají pomoci řešit nejrůznější problémy, získat komunikační, sociální dovednosti, atd. Využívá skupinové a individuální psychoterapie, poradenství v sociálně právních problémech, pracovní terapie, volnočasových aktivit, aj. V rámci léčby se obvykle také spolupracuje s rodinou a blízkými klienta\n15 Léčení může být krátkodobé, tj. do cca 2 měsíců, střednědobé, tj. od 2-3 měsíců do cca 6 měsíců, dlouhodobé, v délce od půl roku do jednoho roku. Krátkodobá a střednědobá léčba probíhá obvykle v lékařských zařízeních, psychiatrických léčebnách (pro tento typ léčby se užívá pojem ústavní léčba). Dlouhodobé léčby probíhají vesměs v terapeutických komunitách, tradičně je délka této léčby kolem jednoho roku a obvykle zde užíváme pojem rezidenční léčba. Léčba v terapeutické komunitě využívá kromě strukturovaného programu a režimu také skupinovou terapii, což je její stavební kámen. Kromě toho uplatňuje pracovní terapii, sociální poradenství a volnočasové a sportovní zátěžové aktivity. Klade se důraz nejen na problematiku závislosti, ale i na řešení dalších problémů klienta, se kterými se v průběhu léčby vyrovnává a řeší, zdůrazněna je odpovědnost a samostatnost klienta. Léčba je zpravidla rozfázovaná do několika etap, ve kterých se klient učí specifické dovednosti a má specifické úkoly. Léčba v terapeutické komunitě je vhodná především pro ty, kteří užívali drogy velmi dlouho, mají mnoho dalších problémů a mají nevyhovující zázemí. S klienty se řeší i jejich právní potíže, část z nich má za sebou kriminální minulost spojenou s drogami. Léčba v psychiatrické léčebně zaměřené na léčbu závislosti je pod lékařským dohledem. Využívá režimová opatření, strukturovaný denní program a další terapeutické aktivity. I vzhledem k tomu, že ústavní léčba bývá v délce kolem tří měsíců. Tento typ léčby je vhodný pro klienty, kteří nejsou schopni abstinovat v původním prostředí a je pro ně nezbytné na nějakou dobu toto prostředí opustit a stabilizovat se. Vzhledem k tomu, že léčba probíhá v lékařském zařízení, je vhodná také pro klienty, kteří mají závažné somatické nebo psychické potíže. Z léčby v psychiatrické léčebně je možné navázat léčbu v terapeutické komunitě či v následné péči. Léčba může být také zaměřena na určitý typ klientů, jsou ambulantní léčebná zařízení, která se zaměřují především na děti a mladistvé, nebo terapeutická komunita pro závislé matky, kde se mohou léčit a zároveň mít u sebe své děti. Svým způsobem charakteristický typ léčby je také soudně nařízená léčba, léčba ve výkonu trestu či léčba jako alternativa trestu, kde je otázkou samotná motivace a odpovědný přístup k léčbě a terapeutickému procesu 9. Následná péče a doléčování Následná péče a doléčování je péče poskytnutá klientovi po odchodu z léčby, spektrum činností se může pohybovat od pracovního poradenství přes chráněné bydlení až po psychoterapeutické programy. Především jde o podporu a udržení abstinence po léčbě. Klient v některé situaci může uklouznout", tedy znovu užít návykovou látku (tzv. relaps) a pokud je v kontaktu s odborníkem, je možné tuto situaci zvládnout. Doléčovací centra využívají obvykle strukturovaný program, zahrnující ambulantní individuální a skupinovou terapii, právní a sociální poradenství, především ohledně získání zaměstnání, vzdělání či kvalifikace, bydlení, ale také volnočasové aktivity pro klienty,\n16 na jejichž přípravě se podílí (sport, divadlo, výtvarná činnost, výlety). Program je koncipován časově tak, aby do něj mohli docházet klienti pracující či studující a probíhá většinou ve večerních hodinách. Některá doléčovací centra poskytují také chráněné bydlení. Chráněné bydlení je možnost ubytování na určitou omezenou dobu (zpravidla 6 měsíců až jeden rok) pro lidi, kteří se po příchodu z léčby nemají kam vrátit. Za pobyt na chráněném bydlení se platí nízký nájem a klient dochází zároveň do doléčovacího programu. Dobu strávenou na chráněném má klient využít k tomu, aby zvládl rizikové období po příchodu z léčby, osamostatnil se, našel si zaměstnání a zajistil si svoje bydlení. Někdy jsou v rámci pobytu na chráněném bydlení zprostředkovávaná chráněná pracovní místa pro některé z klientů. Chráněná pracovní místa jsou placená a obvykle jsou domluvena na několik měsíců až rok. Klient si pak na základě této zkušenosti je schopen lépe zajistit své další zaměstnání. Doléčování může probíhat i formou individuálních pohovorů kupříkladu v AT poradně či jiném podobném ambulantním zařízení nebo formou docházky na ambulantní doléčovací skupiny nebo svépomocné skupiny (viz výše zmíněné skupiny AA nebo AN)\n17 4. Protidrogová politika v České republice Protidrogová politika je komplexní soubor preventivních, vzdělávacích, léčebných, sociálních, regulačních, kontrolních a dalších opatření, včetně vymáhání práva, uskutečňovaných na mezinárodní, národní, krajské a místní úrovni. Jejím účelem je zajistit zdraví, ochranu a bezpečnost jednotlivců, společnosti a majetku před zdravotními, sociálními, ekonomickými škodami a dopady v podobě trestné činnosti, která je s drogami spojena 11. V České republice je protidrogová politika uskutečňována na národní, krajské a místní úrovni. Na národní úrovni ji koordinuje Rada vlády pro koordinaci protidrogové politiky (RVKPP). Rada projednává a předkládá vládě základní dokumenty protidrogové politiky: národní strategii protidrogové politiky akční plán realizace národní strategie protidrogové politiky další návrhy a informace. Kraje a obce jsou hlavními partnery při přípravě a realizaci národní strategie protidrogové politiky. Kraje a některé obce (zejména obce s rozšířenou působností) navíc v různé míře definují vlastní protidrogové koncepce a plány 12. Strategie protidrogové politiky Moravskoslezského kraje na období byla zastupitelstvem Moravskoslezského kraje schválena dne V rámci této strategie byly vymezeny jako hlavní cíle následující: - Vytvářet podmínky pro efektivní primární prevenci závislostí - Dostupnými nástroji snižovat rizika související s užíváním nelegálních drog - Monitorovat dostupné možnosti léčby osob závislých na legálních i nelegálních drogách a realizovat kroky vedoucí k optimalizaci sítě těchto léčebných zařízení a léčebných programů - Prosazovat mechanismy vedoucí k efektivní koordinaci a vzájemné komunikaci mezi všemi subjekty zapojenými do protidrogové problematiky. 4.1 Drogová problematika ve vztahu k legislativě Trestní zákoník Dnem 1. ledna 2010 nabyl účinnosti zákon č. 40/2009 Sb., trestní zákoník, který mj. nově upravil problematiku nedovoleného nakládání s omamnými a psychotropními látkami (dále jen OPL) - jejich výrobu, přechovávání (držení), pěstování rostlin atd. Zákon o přestupcích Přechovávání OPL v malém množství nebo pěstování rostlin nebo hub obsahujících omamnou nebo psychotropní látku je považováno za přestupek dle zákona č. 200/1990 Sb., o přestupcích ve znění účinném od Národní strategie protidrogové politiky na období 2010 až Národní strategie protidrogové politiky na období 2010 až\n18 Zákon o léčivech V návaznosti na nový zákon o léčivech byl od 1. května 2009 omezen výdej léků s obsahem do 30 mg pseudoefedrinu v tabletě (jejichž prodej do uvedeného data nebyl nijak omezen), a to na základě rozhodnutí Státního ústavu pro kontrolu léčiv (SÚKL), který provedl v souladu s ustanovením 39, odst. 3 zákona o léčivech změnu registrace těchto léků a přijal konkrétní omezení. Zákon o návykových látkách Zákon č. 167/ 1998 Sb., o návykových látkách, v platném znění, specifikuje legální zacházení s návykovými látkami s pomocnými látkami (tzv. prekursory). Zákon o opatřeních k ochraně před škodami způsobenými tabákovými výrobky, alkoholem a jinými návykovými látkami Zákon č. 379/2005 Sb. stanovuje, že vláda "může za účelem koordinace protidrogové politiky zřídit zvláštní poradní orgán a případně ho pověřit přímým výkonem některých činností" - tímto orgánem je právě Rada vlády pro koordinaci protidrogové politiky (RVKPP) 13. Dále upravuje opatření omezující dostupnost tabákových výrobků a alkoholu opatření k předcházení a mírnění škod působených tabákovými výrobky, alkoholem a jinými návykovými látkami. Zákon o ochraně veřejného zdraví Vzhledem k problematice návykových látek stojí za zmínku také zákon č. 258/ 2000 Sb. o ochraně veřejného zdraví, v platném znění, (např. v souvislosti se vznikem a šířením infekčních onemocnění, nakládání s nebezpečnými chemickými látkami a chemickými přípravky, atd.). Zákon č. 108/2006 Sb., o sociálních službách, v platném znění Tento zákon specifikuje poskytování sociálních služeb a v souvislosti k uživatelům návykových látek se jedná především o kontaktní centra, terénní programy, odborné sociální poradenství a služby následné péče. V oblasti primární prevence se jedná hlavně o nízkoprahová zařízení pro děti a mládež a sociálně aktivizační služby pro rodiny s dětmi. Nařízení vlády Nařízení vlády, kterým se pro účely trestního zákoníku stanoví, které rostliny nebo houby se považují za rostliny a houby obsahující omamnou nebo psychotropní látku a jaké je jejich množství (tzn. množství větší než malé ve smyslu trestního zákoníku) bylo ve Sbírce zákonů vyhlášeno pod č. 455/2009 Sb. 4.2 Strategie, akční plány a výroční zprávy Základními dokumenty jsou Národní strategie protidrogové politiky na období 2010 až 2018 a Akční plán realizace Národní strategie protidrogové politiky. Důležitá je také Výroční zpráva o stavu ve věcech drog v České republice a výroční zprávy o činnosti Rady vlády pro koordinaci protidrogové politiky\n19 Všechny odborné publikace vydané Národním monitorovacím střediskem pro drogy a drogové závislosti, výroční zprávy o stavu ve věcech drog v ČR i všechna čísla periodika Zaostřeno na drogy jsou k dispozici na národním drogovém informačním portálu který je důležitým informačním zdrojem v rámci drogové problematiky. 4.3 Základní pilíře protidrogové politiky ČR Hlavní stavební kameny protidrogové politiky ČR - tedy jsou součástí také protidrogové politiky a prevence na obecní úrovni - jsou často specifikovány jako následující 4 hlavní pilíře: Primární prevence aktivity zaměřené na předcházení užívání drog, popř. oddálení první zkušenosti s drogou do vyššího věku. Léčba a resocializace spektrum služeb léčby k abstinenci dostupných pro uživatele drog, kteří se svobodně rozhodli pro život bez jejich užívání. Harm-reduction aktivity snižování možných zdravotních a sociálních rizik a dopadu užívání drog na uživatele v daný čas nerozhodnuté pro život bez drog a na společnost, Snižování dostupnosti drog soubor zákonných opatření a aktivit vymáhání práva k potlačování nabídky drog. Stejně jako tržní systém obecně také nezákonný trh s drogami funguje na principu nabídky a poptávky konkrétně na snižování nabídky drog a na snižování poptávky po drogách, což jsou stěžejní strategie protidrogové politiky: Snižování nabídky usiluje o zastavení či omezení výroby a distribuce nelegálních drog. Ve snižování nabídky jsou hlavními aktéry především orgány státní správy: kontrolní a správní úřady, policie, celní služba, justice a vězeňství. Snižování poptávky záměrem je snížit vyhledávání a konzumaci drog na straně zákazníka nezákonného trhu (především potenciálního). Ve snižování poptávky jsou hlavními aktéry především výchovné, poradenské, zdravotní a sociální služby, které bývají často poskytovány nestátními neziskovými organizacemi. Poptávka může být snižována v rámci preventivních, poradenských a léčebných programů a v neposlední řadě jsou prostředkem snižování poptávky sociální opatření ke zmírnění faktorů přispívajících k užívání drog jako je např. nezaměstnanost, bezdomovectví a záškoláctví Financování služeb drogové problematiky Zdrojem financí ze státního rozpočtu na protidrogovou problematiku je především Ministerstvo práce a sociálních věcí, Ministerstvo zdravotnictví, dále Rada vlády pro koordinaci protidrogové politiky a též prostřednictvím dotačního řízení Moravskoslezského kraje. Finance na protidrogovou prevenci lze dosáhnout taktéž v rámci Evropského sociálního fondu. 14 KALINA, K. a kolektiv. Drogy a drogové závislosti 1, mezioborový přístup. 1. vydání. Praha: Úřad vlády České republiky,\n20 Ve Frýdku-Místku je protidrogová prevence finančně podporována v rámci rozpočtu statutárního města Frýdek-Místek a prostřednictvím dotačních titulů obce - jedná se o poskytování účelových dotací na podporu a rozvoj sociálních služeb a na podporu v oblasti zdravotnictví, dotace z fondu prevence kriminality. Od roku 2006 dochází k trvalému snižování prostředků vynakládaných na financování adiktologických služeb zejména z prostředků Rady vlády pro koordinaci drogové politiky (RVKPP), ministerstva zdravotnictví a některých krajů či obcí. Propad finančních prostředků na drogové služby, jejich méně efektivní rozdělování a případná nesystémová krácení představují určité ohrožení společnosti, která se dosud před negativními důsledky užívání drog systematicky a úspěšně bránila. Jedním z možných rizik je epidemie infekčních nemocí a rostoucí počet problémových uživatelů drog kvůli nedostatečným příležitostem k léčbě Problematika návykových látek v České republice - ČR patří v Evropě mezi země s vysokou hodnotou užívání drog ve školní populaci u konopných drog vykazuje ČR zdaleka nejvyšší prevalence, a to i přesto, že se míra užívání konopných látek mezi 16letými stabilizovala. - Střední hodnota odhadovaného počtu problémových uživatelů opiátů a pervitinu se meziročně mírně zvýšila, je však stále v mezích intervalu spolehlivosti minulých let. - Stále vysoký podíl problémových uživatelů drog užívá drogy injekčně. - Výskyt HIV a VHC mezi injekčními uživateli drog je stále relativně nízký, i když počet nových případů HIV mezi injekčními uživateli drog v posledních dvou letech vzrostl. - Přetrvává vysoký podíl problémových uživatelů drog, kteří jsou v kontaktu s nízkoprahovými programy. - V nízkoprahových programech se dlouhodobě zvyšuje počet distribuovaných jehel a stříkaček


OJT - Online jazykové testy - Softwaria.com\nPřehledy kurzů a přihlášky\nOJT – Online jazykové testy\nOJT – Online jazykové jakékoli testy\nOJT je webová aplikace pro správu a provoz jazykových testů. V aplikaci lze definovat neomezený počet otázek, odpovědí, jazyků a úrovní, a z nich potom skládat libovolný počet testů. Uživatel prochází jednotlivé úrovně a v nich odpovídá na zkušební otázky. Pokud dosáhne požadované skóre, pokračuje do další úrovně. Test končí, když uživatel nedosáhne požadované skóre, nebo když už není kam pokračovat. Po ukončení testu dostane uživatel hodnocení e-mailem dle údajů, které zadal. Kopie výsledků se posílá i na předem stanovené adresy (např. pobočky jazykové školy), aby bylo možné uživateli nabídnout odpovídající jazykový kurz.\nOJT lze využít i na jiné, než jazykové testy (např. matematické, technické, apod.). Aplikace se dá využít pro jakékoli testy, ve kterých si uživatel vybírá z odpovědí. Asi nejtypičtější je využití pro jakékoli rozřazovací testy.\nOJT umožňuje to, aby se otázky a jejich odpovědi při každém běhu testu zobrazovaly v náhodném pořadí. Tím ze zabrání případnému “švindlování”, kdy si studenti mezi sebou jen okopírují klíč s otázkami a správnými odpověďmi. Výsledky testů v OJT jsou věrohodné.\nJak se to nastaví?\nPři objednávce aplikace se dohodne způsob provozu (vlastní hosting zákazníka nebo hosting dodavatele na webu Lingotesting.eu). Instalace aplikace je součástí dodávky. Obsah testů si může zákazník dodat i ze svých vlastních materiálů. Testy si pak může zákazník po zaškolení tvořit/skládat sám, případně se dá tato služba objednat samostatně. V tom případě dodá zákazník obsah testu v dohodnutém formátu a o zbytek se nemusí starat.


Říká se, a to oprávněně, že pokud vyslovíte „A“, má také následovat „B“.\nJinými slovy, pokud fandové zeleného motorismu nadšeně hovoří o tom, že podle kvalifikovaných odhadů v pololetí letošního roku bude jezdit po silnicích světa 20 milionů elektromobilů, pak musí následovat ono pověstné „B“. Co se za ním skrývá?\nDruhý fakt – 46 % z oné hodnoty 20 milionů elektromobilů připadá na Čínu, na Evropu 34 % a USA jen 15 %. Zbytek světa s pěti procenty lze charakterizovat tak, že je elektromobilita nezajímá. Mají jiné starosti, a jak se kupí ekonomické problémy Evropanů, budou je zjevně mít i ti.


Made in Sweden - Anders Roslund - Megaknihy.cz\n371 Kč běžná cena 449 Kč\nDílo Made in Sweden je zvláštní knížkou, která z mých zkušeností vždy zazáří. Musím říct, že takovéto dílo překvapí po každém čtení, protože si v něm každý najde něco svého. Všichni, koho znám a četli tuto knížku, říkají, že jazyk je jednoduchý, prostý a plynulý. Jsem si tedy jistý, že porozumět této knize nebude pro nikoho problém. Všichni, koho znám a četli tuto knížku, říkají, že příběh je takový plytký a trochu škatulkovatelný, jestli mi rozumíte, může se tedy stát, že se bude občas číst trochu hůře.\nKniha Made in Sweden je jedinečným kusem literatury, jaký podle mě je jen dalším povedeným dílem svého žánru. Opravdu zabaví na předlouhé hodiny. Při čtení mě zaujal spisovatelův jazyk, který je relativně jednoduchý, spisovný a snadno čitelný, což znamená, že by něco jako dílo Made měl zvládnout každý. Děj v knížce je relativně zajímavý, užijete si s ní tedy dobře strávené chvíle.\nDíky tomu vám dáme knihu Made in Sweden jen za 371 Kč.


Zuzana Kajnarová: Nic neumím, takže jsem ráda, že dělám herečku - iDNES.cz\n18. ledna 2016 0:04, aktualizováno 0:04\nHerečka Zuzana Kajnarová Říčařová (33) se díky svému muži, herci a muzikantovi Romanu Říčařovi (39) může naplno věnovat pracovním povinnostem. „Manžel s dětmi skvěle funguje,“ přiznala v rozhovoru pro iDNES.cz.\nCelkem brzy jste se po porodu vrátila do pracovního kolotoče. Nechtěla jste si užívat mateřské dovolené?\nJe pravda, že film Osmy jsem točila takřka dva měsíce po porodu. Rozhodně jsem tak brzký návrat před kameru neplánovala. Prvotně jsem i maličko váhala, ale upřímně, taková možnost spolupráce se neodmítá. Zahrála jsem si vedle Ivana Trojana, režii dělal Jiří Strach. Těžké to bylo kvůli kojení, ale s hlídáním pomohla nejen moje maminka, ale i maminka mého muže. Jinak jsem s dětmi víc doma než v práci.\nJe pro vás jednoduché propojit roli maminky a herečky?\nJe to náročné, Rozárce jsou čtyři a Františkovi dva roky. Mám to asi tak, že čím jsem aktivnější, tím víc toho zvládám. Nejhorší jsou dny, když nemám děti doma. To potom za celý den neudělám vůbec nic. Mít děti znamená být dobrou organizátorkou a manažerkou.\nVáš manžel Roman je také herec a muzikant. Není to právě v tomto těžké, najít čas na děti?\nZatím je to pohoda. Jsem teď celkem často doma, divadlo moc nehraji. Pokud musím pracovat, hlídají babičky i manžel, který je na volné noze.\nŘíká se, že s příchodem dětí člověk pozná i jinou lásku, ale projeví se v něm i velký strach a obavy.\nTo je pravda. Stává se mi, že když jedu autem sama, žádné obavy nemám. Pokud vezu děti a vyrazíme autem třeba do Ostravy a zpět, najednou jsem celou cestu prožívala neskutečný strach, že se něco může stát. S dospělostí a právě s příchodem dětí se obavy a nejistota zvětšují. Jak se říká, malé děti, malé starosti, velké děti, velké starosti. Tato chytrá poučka jednoznačně platí.\nKdyž se na děti podíváte, kdo je komu podobný?\nFrantišek je podobný mému tátovi. Rád se směje, miluje kolem sebe společnost. Dokáže se taky pěkně vztekat, když není po jeho. Rozárka je nádherná holčička, podobná mému manželovi. Zdědila po něm i cit k hudbě. Umí být ale i pěkně neposedná a upovídaná.\nJste přísná ve výchově?\nNesnažím se děti vychovávat dle vzoru mých rodičů, ale ani nejdu proti ní. O důležitých věcech se nediskutuje. Přes ulici se rozhlédneme a přechází se přes ní za ruku, nebo dostanou na zadek. Na druhou stranu dokáži v mnoha nedůležitých věcech ustoupit, i když to hraničí s rozmazlováním. Hlavní je děti milovat a ostatní dělat jen tak, jak umíte nejlíp.\nS manželem jste spolu už sedm let. Jak jste se vlastně seznámili?\nSeznámil nás společný kamarád v divadle ABC. Roman se ho zeptal, co je to za blondýnu. Kamarád nás od sebe dlouho odrazoval, jenže my jsme si tu cestu k sobě stejně našli. Na Romanovi se mi líbilo, že byl drsnej rocker a rád se chodil bavit. Díky bohu jsem nezažila jeho mládí, které bylo velmi divoké. Po narození dětí se z něho stal milující otec. Neměnila bych.\nVy jste se prý zasnoubili v Himálaji a po svatbě zamířili na Bali. Milujete cestování a objevování zajímavých destinací?\nUrčitě cestujeme moc rádi a v době, když jsme ještě neměli děti, jsme si užívali objevování dálek. Do Indie už předtím Roman hodně jezdil a toužil mi to tam ukázat. Jelikož hory miluji už od dětství, nezaleknu se výšek. Proto mě o ruku požádal právě v Himalájích. Svatební cesta pro nás měla být odpočinková, romantická, ale i poznávací a sportovní. Jednoznačně jsme se shodli na Bali.\nVýběr z filmografie Zuzany Kajnarové:\nZastane manžel i část práce v domácnosti? Děti, úklid, vaření ...\nBudete se divit, ale on je skvělý kuchař. Miluje vaření. Dřív jsme si chodili vychutnat večeři do restaurací, dneska mi luxusní jídlo vaří doma. S dětmi skvěle funguje. Dokáže mi opravdu velmi pomoct. Dokonce víc, než bych od něj chtěla.\nKdyž vám to jde tak pěkně doma, co v práci? Zahráli jste si manžele v Klubu osamělých srdcí. Teď jste se opět setkali před kamerou.\nDocela máme na společně hraní štěstí i v divadle. V Městských divadlech pražských jsme spolu hráli ve dvou představeních a pro film si nás vybral před několika lety Petr Nikolajev do snímku Klub osamělých srdcí. Roman tam hrál muzikanta a já jeho přítelkyni, takže jsme si spolu docela zahráli. V loňském roce jsme dostali nabídku zahrát si ve filmu Seznamka. Scénář, který napsala i zrežírovala Zita Marinovová, se nám moc líbil. Tady jsme si ale spolu vůbec nezahráli. Neměli jsme ani jeden natáčecí den. Dokonce si Roman užil i týden na natáčení na Kanárských ostrovech. Takže zase slíznul smetanu. (smích).\nHerečkou jste se chtěla stát už od dětství?\nDovedu si představit, že bych mohla dělat spoustu věcí. Akorát nic neumím, takže jsem docela ráda, že dělám herečku. Na to, jak toho málo umím, se mám docela dobře. Začala jsem s divadlem v rámci gymplu. Tehdy přišla i touha se herectvím živit, což se mi vyplnilo.\nZuzana Kajnarová Říčařová při focení plakátu k filmu Seznamka\nČasto se při hraní musíte odhalovat, případě tulit k jinému muži. Panuje mezi vámi někdy žárlivost?\nNeuvědomuji si, že by někdy manžel žárlil. Tím jak je herec, tak to chápe. Já asi i kdyby něco takového bylo, tak o tom doma nějak moc nemluvím. Jakému chlapovi by bylo příjemné poslouchat, jak jsem tři čtvrtě hodiny nacvičovala s kolegou v divadle milostné scény. Jsou prostě věci, do kterých je lepší nešťourat.\nV Seznamce hrajete roli letušky. Nechtěla jste být v mládí stále v oblacích?\nMyslím, že moje babička si přála, abych letuškou byla. Říkala, že tam jsou třeba jazyky a dělají to šikovný holky. Ale já v té době chtěla být herečkou a nějaká letuška mi byla ukradená. Lítat se trochu bojím, ale vždycky si říkám, že to nijak neovlivním. Vím, jaká je úmrtnost v letadle, o dost menší než v autě. Myslím si, že letušky to mají těžké v tom, že hodně lítají po světě, mění se jim časová pásma, moc nejsou doma. Nehledě na to, že když je jim čtyřicet, tak už končí.\nMusím ale uznat, že vám uniforma sluší.\nDěkuji. Přesto si myslím, že nejsem uniformový typ. Nemám ráda košile. Mám pocit, že mi nesluší. Ale je fakt, že čím jsem starší, tak věřím, že když si obleču kostýmek, může to být sexy. Ale že bych na tom ulítávala, to ne. Mám spíš ráda sportovní a ležérní módu. Na té mé profesi mě baví, že si můžu zahrát sexy ženu, ale i děcko v teplákách či éterickou elfku.\nTémata: Zuzana Kajnarová, Jiří Strach, Bali, Himálaj, Petr Nikolaev, Zita Marinovová, Indie, Kanárské ostrovy, American Broadcasting Company (ABC), Ostrava, časové pásmo, Jiří Langmajer, Poradna: Kojení, Poradna: Nerozhodnost, Poradna: Osamělost, Poradna: Strach, Poradna: Výchova, Poradna: Zlozvyky, Poradna: Žárlivost, kamera, porod, Mateřská dovolená\nVyrůstala v Ostravě, v neherecké rodině. Na prestižní DAMU se přesto dostala na první pokus. To se podaří málokomu....