Taktilní kontakt ve výcviku koní | Equichannel\nDomů Články Teorie ježdění Taktilní kontakt ve výcviku koní\nTaktilní kontakt ve výcviku koní\n25. 4. 2022 Gabriela Rotová Autor fotek: Gabriela Rotová\nDoteky tvoří nebo se spolupodílí na většině povelů, které v komunikaci s koňmi používáme. Taktilní kontakt má proto ve výcviku koní skutečně zásadní, nezastupitelnou roli. Za pomoci doteků – rukama, nohama, bičem, vodítkem a později způsobením změn v rozložení naší hmotnosti – vytváříme pomůcky (povely, signály) a také sdělujeme zprávy týkající se našich emocí – ať jde o náklonnost, podporu, radost či trest až agresi. Dotek, místo jeho působení a také jeho síla a délka trvání tedy plní nejen funkci informační, ale zprostředkovává také přenos emocí a ocenění výkonu – trest a pochvalu.\nDoteky jsou součástí neverbální komunikace, kterou tvoří vizuální signály (oční kontakt, mimika, řeč těla), vokální signály (síla a intonace hlasu, rychlost mluvy) a haptika a taktilita (počitky dotyku a tlaku).\nKdyž nahlédneme do světa lidí, zjistíme, že celých 93 % naší interpersonální komunikace tvoří neverbální složka. To znamená, že pouze 7 % interpersonální komunikace je předáváno prostřednictvím mluveného jazyka. A to pro nás může být zajímavá informace. Často si totiž myslíme, že když kůň nemluví a není schopen rozumět našemu jazyku, stojí mezi námi nepřekonatelná komunikační barikáda. Pokud si ale uvědomíme, že k vzájemnému porozumění může scházet jen oněch 7 %, náš pohled na komunikaci s koňmi se zásadně změní a slova ztratí svou nepostradatelnou roli raz dva. Dobrý cvičitel by s touto informací měl zkusit pracovat a neverbální komunikaci přijmout jako alfu i omegu svých výcvikových postupů.\nFaktem je, že neverbální projev je z velké části mimo naši kontrolu. Naše tělo v rámci těchto typů sdělení nelže, je „upřímné“, a proto snadno čitelné. V rámci interpersonální komunikace je proto právě neverbální komunikace spolehlivým zdrojem informací a my se informací, které tímto způsobem získáme, podvědomě silně držíme. Ač jsou ale naše neverbální projevy často spontánní, nejsme zcela bezbranní – svá neverbální sdělení můžeme zkusit kontrolovat a jejich obsah cíleně řídit – tlumit nebo naopak podporovat.\nPokud totiž chceme koně efektivně trénovat, musíme se na své neverbální projevy aktivně zaměřit – i dotyk je schopen transformace, vývoje a přeměny. Jestliže tedy chceme haptiku a taktilitu využívat jako prostředek k práci s koňmi, musíme si ji osvojit tak, aby byla skutečně efektivním hybatelem – stala se pro koně jasným a nezaměnitelným, a proto také srozumitelným nástrojem, transparentním sdělením a my ji měli pod kontrolou. Pravdou totiž je, že nejen zrak, čich a sluch jsme schopni cíleně kultivovat – kultivovat lze i hmat. Pokud dokážeme komplexně komunikovat a jsme schopni do výcviku zapojit všechny své smysly a schopnosti, jsme na cestě stát se mimořádným cvičitelem. Hmatu je ale třeba věnovat podstatně více pozornosti, než kolik se mu běžně dostává. Na to kdy, kde a jak koně poplácáme, kdy, kde a jak ho pohladíme a kdy, kde a jak zapůsobíme tlakem, se proto musíme – chceme-li být skutečně srozumitelní a tak i úspěšní – zaměřit.\nJe třeba ale zmínit i to, že u doteků nejde jen o přesnost, ale i o autenticitu. Ačkoli jsou haptické projevy na interpretaci relativně jednoduché, i tady je třeba mít na zřeteli celkový komunikační kontext. Každý člověk a každý kůň jsou jedineční, mají svá vlastní kritéria, podle kterých vyhodnocují význam uskutečněných doteků a to je třeba očekávat a ve svých projevech pak i reflektovat.\nDotek mezi jedinci při sociální interakci totiž může být interpretován v kladném i záporném smyslu - tedy jako projev přátelství anebo nepřátelství. A o tom rozhoduje jak dotek sám, tak i kontext v rámci kterého dotek aplikujeme.\nHmat – velká voda na mlýn naší komunikace\nHaptika je velice důležitou součástí života a komunikace většiny vyšších živočichů. Prostřednictvím doteku poznáváme vlastnosti svého okolí a také prožíváme emoce. Dotyk je tedy schopen zprostředkovat obrovské množství informací. Každý taktilní kontakt je vždy doprovázen určitými pocity a prožitky, ať už libými či nelibými, a je spojen se vznikem emocí – emociální a somatickou odezvou. Jde tedy o spletenec mnoha informačních proudů.\nVýzkum v oboru haptiky identifikoval několik základních významů – obsahů sdělení, které je možné dotekem zprostředkovat:\nemoce – pomocí doteku můžeme vyjádřit jak podporu, ocenění, náklonnost, což vede na straně příjemce k pozitivním emocím, tak i nesouhlas, nespokojenost, zlobu, což vede k negativním emocím\nhravost – vhodně formulovaným dotekem můžeme přidat i další význam – hravost ve smyslu radosti a přijetí, patří sem i výzvy ke hře\novládání – dotek moduluje chování, může jím ovlivňovat, usměrňovat a určovat chování\nfunkční význam – jedná se o doteky, které provádíme za určitým účelem, v našem světě jsou to jiné, než verbální a vizuální pomůcky – například působení tlaku na boku koně na místo verbálního povelu „ustup“\nSmysl hmatu nemá centrální orgán, jako ho mají zrak, čich či sluch. Smysl hmatu je rozmístěn v celé ploše největšího orgánu těla – v kůži. Tento rozsáhlý receptorový systém se nazývá somatosenzorický systém.\nSomatosenzorický systém tvoří dva celky: systém kožního a hlubokého čití.\nKožní čili povrchové čití dělíme na tzv. taktilní čití, které slouží pro vnímání mechanických podnětů (dotek, tlak apod.), termocepci (snímání změn teploty) a nocicepci (vnímání bolesti).\nHluboké čití vnímá polohu těla a jeho částí (jedná se o tzv. statickou propriocepci) a také vnímá pohyb těla a jeho částí (dynamická propriocepce).\nV jednotlivých vrstvách kůže máme četná nervová zakončení, tzv. receptory. Těmito receptory jsou jednak, jak již bylo řečeno, kožní termoreceptory – tepelné (reagují na teplotu vyšší, než je tělesná), chladové (nižší teplota, než je tělesná a teplotu vyšší než 45 °C), dále mechanoreceptory, které v podstatě zaznamenávají deformaci kůže a ohýbání chlupů.\npříjem zpráv o působení tlaku, který působí deformaci kůže\npříjem zpráv o působení tepla\npříjem zpráv o působení chladu\npříjem zpráv o působení bolesti\npříjem zpráv o působení vibrací\nHmat je tedy smysl velmi komplexní a hmatový kontakt má velkou informační i rozlišovací schopnost. Sofistikovaný přístup k tomuto typu pomůcek proto může být skutečně velmi cenný.\nFaktem je, že koně jsou mimořádně vnímaví ke všem neverbálním signálům a projevům emocí, které jsou obsaženy v našich vzájemných konfrontacích. Platí tedy, že nejen tréninkový postup a pomůcky samy o sobě, ale i naše emociální naladění, projevující se v mimice, držení těla, gestech nebo kvalitě a intenzitě dotyků, má na průběh výcviku nezanedbatelný vliv.\nJak s doteky pracovat\nDotek obvykle není jen prostý signál, povel, pomůcka. Je to komplexnější záležitost. Musíme si uvědomit, že dotek je schopen nejen předat informaci o tom, co chceme, aby kůň udělal, ale může ovlivnit například srdeční frekvenci, sekreci kortizolu a adrenalinu, povzbudit i uklidnit. Dotek je proto například schopen zprostředkovat navázání kontaktu i tehdy, kdy jiné možnosti selhaly. Ale pozor, nemysleme si, že dotek, byť dobře míněný, musí být vždy přijímán pozitivně. Pro některé koně může být téměř každý typ taktilního kontaktu libý, pro jiné to ale platit nemusí a pro koně je pak náročné se i s pozitivně míněným dotekem vypořádat. Je tedy třeba reflektovat nejen způsob, jak se koně dotýkáme, ale také sledovat chování a reakce příjemce, které z konkrétního doteku plynou.\nPřestože tedy může být taktilní kontakt (mimo kontext pomůcek) poměrně jednoduchý na interpretaci, je třeba stále mít na zřeteli celkový komunikační kontext. Každý člověk a každý kůň mají svá vlastní kritéria, podle kterých vyhodnocují význam doteků a vždy to souvisí s jejich interpersonálními zkušenostmi. Každý dotek tedy má jak z krátkodobého, tak i dlouhodobého hlediska význam, vždy obsahuje nějaké sdělení, vede k emoci či somatické reakci.\nProč dotekům věnovat pozornost\nVšechny negativní a pozitivní zkušenosti a prožitky – tedy i doteky –, které v rámci interakce v dvojici člověk&kůň proběhnou, dlouhodobě ve svých mozcích ukládáme nejen my, ale i naši koně. Proto také každá významnější negativní zkušenost má negativní dopad na všechny typy kontaktů, které mezi člověkem a koněm následně proběhnou a naopak. Každý kontakt s koněm je proto důležitý a uskutečněné taktilní kontakty bychom měli mít co nejvíce pod kontrolou. Proč se nepokusit využívat svou mimiku, doteky, hlas a gesta tak, abychom si vyšlapali bezpečnou a pohodlnou pěšinku pro všechny naše další – lepší – zítřky? Takový přístup je totiž schopen zajistit úspěch jak v běžné manipulaci, tak i ve sportu. Cílem samozřejmě není ztratit přirozenost a autenticitu, cílem je najít ideální – dobře srozumitelnou a spravedlivou formu, která bude pochopitelná a proto i efektivní.\nPokud bude člověk ve svých interakcích s koňmi využívat sofistikovaný a vhodně modulovaný dotek v převážně pozitivních kontextech, bude z toho profitovat jak člověk, tak i kůň. Koně jsou schopni identifikovat nejen obsah sdělení, ale i emoce, které svými doteky předáváme, a jsou také schopni těmto emocím přizpůsobit své chování. Vhodné držení těla a vhodný vedený dotek proto koním umožňuje předvídat důsledky jejich interakce s lidmi, což může zvýšit motivaci ke kontaktu, zlepšit výkon, schopnost soustředění a také omezit stres a četnost nežádoucího nebo vyhýbavého chování.\nJestliže dokážeme své doteky na těle koně správně používat (načasování, míra stimulace, kontext, …) a budeme tomuto typu pomůcek přikládat odpovídající význam, můžeme koně nejen učit a vést, ale i nenásilnou formou připravit na mnoho různých aspektů, s nimiž bude v průběhu výcviku konfrontován. Funkční vztah člověka a koně je o propojení mnoha složek, které se ve výsledku více či méně podílí na kvalitě veškeré jejich mezidruhové komunikace.\nA konkrétní tipy, jak lépe a efektivněji zapojit taktilní kontakt do výcviku našich koní? O tom až příště! :)\nVizualizace... aneb jak být lepší bez drilu\n21. 1. 2022 Gabriela Rotová\nMnozí se v určité fázi života ocitnou v situaci, kdy z různých důvodů nemohou docházet na jezdecké lekce tak často, jak by si přáli, nebo jejich…\nMotivace – podstata všeho?\n7. 2. 2022 Gabriela Rotová\nSnažíte se svého koně učit novým věcem, ale i pastva psovi jde o poznání lépe? Výsledky neodpovídají očekávání? Nemá to šťávu, energii, švih? Proč…


Gymnastika Dikul: co je užitečné a jak dělat - Krk 2021\nCentrum V.I. Dikul "Belyaevo"\nCentrum V.I. Dikul "Elk Island"\nCentrum V.I. Dikul "Maryino"\nCentrum V.I. Dikul "Krylatskoye"\nUdělejte si schůzku v reálném čase\nOtázky jsou zodpovězeny našimi předními odborníky.\nDikul cvičení na záda s kýly\nRychlé tempo života často způsobuje bolest páteře..\nPři nadměrném zatížení nebo zranění ztrácí zadní svaly svoji pružnost a páteř se začne deformovat.\nJe nutné včas zastavit zakřivení páteře.\nKoneckonců může být důsledkem nejen kosmetická vada, ale také výskyt meziobratlových kýly, svírání nervů a paréza.\nZ tohoto důvodu existuje úžasná technika vyvinutá Valentinem Dikulem.\nTato nemoc je považována za jednu z nejobtížnějších. Lékaři často doporučují operaci. Mělo by se však uznat, že operace na páteři jsou docela nebezpečné. Hrozí poškození míchy, takže chirurgové neposkytují 100% záruku úspěchu. Existují vážné důsledky - ochrnutí nohou.\nVertebrální kýla je způsobena metabolickými poruchami v tkáních disků, zraněním a nadměrným zatížením. Nervová zakončení jsou sevřena kvůli vyčnívajícímu pulpóznímu jádru. Meziobratlové disky podléhají patologické deformaci. V důsledku dlouhodobé degenerace ztrácí disk uvnitř sebe vodu, což vede k jeho křehkosti.\nJak se léčí kýla páteře?\nZpůsob léčby meziobratlové kýly vždy závisí na místě lokalizace, stadiu vývoje a výskytu komplikací.\nMetody bez chirurgického zákroku:\nUžívání protizánětlivých přípravků a léků proti bolesti na měsíc.\nCvičení, masáž, protažení páteře.\nFonoforéza s využitím léků, které zlepšují krevní oběh.\nTyto postupy se vyhnou chirurgickému zákroku..\nPokud tyto metody neuspějí do 12 týdnů, budete se muset uchýlit k operaci. Jsou minimálně invazivní a otevřený přístup. Je třeba poznamenat, že po operaci bude vyžadována dlouhá rehabilitace.\nDikulova kýlová cvičení\nKupodivu, cirkusová gymnastka nevyvinula velmi účinnou metodu léčby spinálních patologií.\nToto je Valentin Ivanovič Dikul. Před více než 50 lety, když provedl nebezpečný kousek, spadl z hrazdy a dostal mnoho vážných zranění, včetně zlomeniny páteře. Lékaři předpovídali jeho postižení. Dikul se s tím nedokázal vyrovnat a začal obtížný a zdlouhavý zápas o schopnost pohybovat se a vést celý život.\nVýsledkem jeho vytrvalosti a mimořádného myšlení je jedinečný systém Dikul. Díky této technice se autor dokázal postavit.\nNejúžasnější věcí je, že Valentin Ivanovich nejen překonal bolest a související příznaky, ale po 8 letech se vrátil také do cirkusové arény. Svým příkladem dokázal, že po těžkých zraněních můžete pokračovat v aktivním životě bez bolesti páteře. Doposud autor vylepšuje svou metodologii, která dává naději mnoha lidem s patologií páteře.\nPro správnou realizaci fyzických cvičení s touto patologií je třeba dodržovat určitá pravidla. Jsou navrženy tak, aby během tréninku udržovaly správné tempo a aby bylo možné aplikovat pouze povolené zatížení..\nDélka výuky by se měla postupně zvyšovat, jinak by dlouhý trénink v první fázi situaci jen zhoršil. Aby se obnovily funkce páteře, pacient bude muset vynaložit velké úsilí, protože se jedná o dlouhou a poněkud pečlivou práci.\nHlavní věcí je přísně dodržovat všechna doporučení lékaře:\nUdržujte držení těla. Korzety a speciální obvazy zabrání protažení, stejně jako kontrolním pohybům.\nGymnastika by měla být kombinována s ruční terapií, bahenní terapií, masáží a hirudoterapií.\nFyzická aktivita je přísně dávkována. Nepohodlí a sebemenší bolest znamená, že musíte snížit závažnost protizávaží na sportovním vybavení.\nJe třeba se vyvarovat skoků a trhavých pohybů..\nMusíte pravidelně cvičit, protože i krátké přestávky ovlivní vaše zdraví.\nLéčebný systém pracuje se všemi patologiemi páteře:\nPři správné vytrvalosti a lékařském dohledu bude syndrom bolesti výrazně snížen. Aby se předešlo komplikacím, je nezbytné přísné dodržování pokynů ošetřujícího lékaře.\nVideo: "Kdo je Valentin Ivanovich Dikul?"\nVětšina pacientů po odstranění silné bolesti páteře začne zvyšovat zátěž, protože si myslí, že to urychlí proces hojení. Je absolutně nemožné tak učinit. Pro zvýšení zátěže musíte nejprve připravit svalový korzet.\nVšechna cvičení jsou rozdělena do konkrétních skupin:\nJemný kurz Provádí se v první fázi nemoci. Cvičení se provádějí s ohledem na fyzickou přípravu pacienta. Není povoleno nejmenší přepětí. Komplex připravuje tělo k uzdravení. Cvičení v tomto kurzu obnovují spojení mezi svalovou tkání a míchou..\nstředně pokročilí Trvání této fáze závisí na závažnosti onemocnění, připravenosti pacienta a jeho tělesných vlastnostech..\nSložitý Poškozená páteř je obnovena a účinek výsledků je stanoven. Pouze silné svaly mohou udržet tělo v jeho přirozené poloze a vydržet zatížení páteře. To je hlavní podmínka pro zajištění pozitivního výsledku po dlouhou dobu..\nPřechod na další kurz nastane po úplném dokončení předchozího kurzu. Nejsou žádné konkrétní termíny, vše záleží na samotném pacientovi, jeho zaměření na zotavení. Tento faktor má velký význam..\nDůvodů, které mohou bránit výkonu zvláštních cvičení, je málo. Ale bohužel jsou. Pokud se při provádění některých pohybů objeví nepříjemné příznaky, měly by být odstraněny..\nZejména musíte věnovat pozornost těmto znakům:\nPorucha dodávky krve do mozku.\nProdloužená bolest svalů.\nDočasná kontraindikace je exacerbace patologie páteře.\nVýcvik je přísně zakázán u následujících onemocnění:\nZačněte trénovat až po zastavení akutního záchvatu a normalizaci pacienta.\nVideo: "Cvičení na bolesti zad od Dikula"\nValentin Dikul vytvořil mnoho různých komplexů, ale kýlová cvičení se mírně liší, protože jsou určena k posílení určitých svalových skupin. Jedná se o protahovací cvičení, jógové ásany, prvky Pilates. Složitá cvičení jsou vybírána individuálně, ale všechna jsou zaměřena na posílení zad.\n"Popruh". Provádí se v poloze s důrazem na ležení na nohou a loktech.\nSmyčky, které se opakují v podpaží.\nPomalu trup v různých směrech.\nVisy na vodorovné liště.\nZvedněte nohy z ležící polohy.\nV rehabilitačních centrech je mnoho speciálních simulátorů. Pro samostatné domácí školení bude stačit „švédská zeď“. Pokud to není možné, je možné se vyhnout gumovým tažením. Umožňují změkčit zatížení vazů a kloubů..\nS onemocněním této části páteře je gymnastika prováděna pouze v období rehabilitace a také pro prevenci. Můžete si půjčit na vlastní pěst.\nCvičení se provádí při sezení na židli:\nS kýlou krční páteře je velmi užitečný současný tlak na zadní část hlavy a na čelo. Je nutné položit dlaň na čelo a zatlačit na ni na 3 sekundy, zatímco krk by se neměl ohýbat dozadu. Provádí se to třikrát. Pak to samé, ale dlaň na zadní straně hlavy.\nOdhoďte hlavu dozadu a pak pomalu spusťte bradu k jugulární fossě..\nPosaďte se a položte hlavu dozadu. Musíte se dotknout ramena uchem. 5 placht je vyrobeno v obou směrech.\nProveďte 10 otočení hlavou k rameni. Pomalé pohyby bez trhání.\nPro zvýšení účinnosti je komplex kombinován s plaváním nebo vodní aerobik.\nTato část páteře zajišťuje stabilizaci a normální držení těla. Tato cvičení jsou zvláště užitečná, pokud je diagnostikována kýla hrudní oblasti. Pomohou snížit kýlu.\nLehněte si na záda a roztáhněte ramena od sebe. Přejeďte rukama přes hrudník. Při inspiraci otočte tělo na stranu, zatímco protilehlé rameno vychází z podlahy. Nohy a pánve by měly být nehybné. Pomalu zaujměte výchozí pozici. Nejprve se provede 8 zatáček v obou směrech a po měsíci lze cyklus zvýšit na 3 opakování.\nSituace je stejná. Ruce sepírají předloktí. Maximalizujte tělo do stran, ale nepohybujte hýždě a nohama.\nPo provedení těchto cvičení bude pocit zúžení a bolesti méně výrazný..\nPokud je v bederní bedně kýla\nCvičení se obvykle provádějí na rovném a tvrdém povrchu. Někdy jsou potřeba speciální nástroje: hůl nebo gumové pásky. S kýlou v bederní oblasti se cvičení provádějí 8krát jedním přístupem. Postupem času se provádějí 3 přístupy s přestávkou 2 minuty.\nNejprve je třeba zahřát svaly, takže se zahřeje. Jsou to zatáčky, různé sklony, usrkávání.\nV poloze na břiše upevněte nohy smyčky. Levé stehno pomalu stoupá a zahýbá se doprava. Poté opakujte s druhou nohou. Ramena z podlahy.\nZkřížte ruce přes ramena a roztáhněte nohy od sebe. Zvedněte ramena a zahněte doprava. Pak naopak.\nRuce zkřížené na hrudi. Zvedněte trochu nohy a vezměte je na stranu. Po krátkém zpoždění je vraťte zpět. Pak naopak.\nVýchozí pozice je stejná. Nyní s únosem nohou na stranu zvedněte tělo.\nLežící na zádech, přitáhněte nohy k hýždím. Složte kolena na stranu a snažte se s nimi dotknout podlahy.\nKaždodenní cvičení se zvyšujícím se zatížením a komplikovanými pohyby zajistí normální stav kostry. Měli byste trénovat alespoň hodinu a celý život. V opačném případě bude okamžitě následovat zúčtování: rychlá regrese, což opět povede k omezení mobility.\nPravidelné třídy podle Dikulovy techniky a přesné dodržování doporučení umožňují pacientům s vertebrální kýlou vrátit se do plného života. Základem pro vytváření cvičení je osobní zkušenost, která je důkazem 100% účinnosti.\nMnoho pacientů, kteří se upřímně zbavují závažných patologií, tvrdí, že je to velmi obtížné. Musel jsem trénovat denně as plným nasazením. Výsledkem takového úsilí je zmizení bolesti a normalizace pohyblivosti páteře. Jedinečnost této techniky spočívá v tom, že člověk je zcela uzdraven a nežije s nemocí. Unikátní metoda Dikul je velmi populární, díky níž byly uzdraveny tisíce pacientů..\nGymnastika Dikul na páteř s kýlou\nProveďte cvičení Dikul na zádech s kýly páteře v různých odděleních. To zajišťuje odstranění svalových křečí, zlepšuje trofismus poškozených tkání a vrací ztracený svalový tonus. Díky takové gymnastice je možné se vyhnout chirurgickému zákroku a urychlit zotavení pacienta po něm. Je důležité dělat gymnastiku velmi pomalu, vyhýbat se rozvoji bolesti nebo jiných nepříjemných pocitů a pravidelně pomocí několika přístupů.\nPodle vědeckého deníku „Fundamental Research“ pro rok 2006 č. 1 se v důsledku dávek dávky obratlů aktivuje krevní oběh a metabolické procesy v tkáních. To vám umožní urychlit rehabilitaci po operaci a eliminovat hlavní projevy nemoci bez chirurgického zákroku.\nDikulova technika spočívá v počátečním malém zatížení páteře. Tento akademik utrpěl vážné zranění zad a ze své vlastní zkušenosti ukázal možnost zotavení pomocí speciálních cvičení. Tato sada pohybů se používá pro kýlu páteře jakéhokoli oddělení, ale Dikulova gymnastika je nejúčinnější, když vyčnívá mícha v dolní části zad. Tato léčebná technika umožňuje postupně zmírňovat bolest související se svalovým napětím. Je také možné obnovit fungování nervových zakončení sevřených herniálními výčnělky, což je často příčinou zdravotního postižení pacienta.\nProvádí se cvičení kýly a cvičení Dikul pro kýlu, která dodržují tato pravidla:\nPřed hlavními pohyby se provede zahřátí a cvičení..\nVystupují pravidelně každý den, nejlépe ráno..\nLekce trvá od 1 do 2 hodin.\nNeustálá kontrola držení těla a v případě potřeby použití korzetu.\nKombinace gymnastiky s masáží pro zlepšení krevního oběhu.\nPři značné bolesti je lepší gymnastiku odmítnout.\nSamostatné pohyby nejsou prováděny, pokud způsobují nepohodlí.\nPo hlavním komplexu jsou ukázána dechová cvičení zaměřená na zotavení.\nJe kontraindikováno provádět gymnastiku v těchto případech:\nvýznamná bolest svalů,\nporucha srážení nebo hemofilie.\nPři provádění souboru cvičení je důležité vyhnout se pohybům, které vyvolávají nepříjemné pocity nebo bolest. Důvodem je skutečnost, že ostrý pohyb meziobratlové tkáně může vyvolat stlačení nervových zakončení nebo krevních cév. V těžkých případech vedou nadměrné pohyby k prasknutí nervů a ke ztrátě motorické nebo senzorické funkce. Cvičení podle metody Dikul jsou také kontraindikována při závažných zánětlivých onemocněních, lézích měkkých tkání nebo kostí s bakteriální infekcí a také v případě horečky.\nGymnastika Dikul se nejčastěji používá pro kýlu bederní páteře, protože její léčba chirurgickou metodou nepřináší vždy pozitivní výsledek. Pro každého pacienta je vybrán individuální komplex, který bude minimálně traumatický a umožní vám použít největší počet svalových skupin, zlepšit jejich tón a celkovou pohodu člověka. Taková cvičení s kýlou krční páteře se používají jen zřídka, což je spojeno s nebezpečím nevhodných pohybů, které poškozují vitální nervové kmeny..\nZákladem dikulské gymnastiky jsou takové pohyby v poloze na zádech vzadu:\nPacientovi je nabídnuto, aby se jeho kolena pomalu pohybovala do stran tak, aby se dotkly podlahy. V těchto pohybech jsou zapojeny hlavní svaly bederní oblasti. Je důležité neodtrhávat záda a lopatky z podlahy, ale dýchat pomalu a hluboce. Proveďte 20 opakování.\nPacient hodí levou patu na pravé koleno a při vdechnutí přitáhne ohnutou nohu k sobě, poté ji položí na podlahu. Po 15 opakováních tohoto cvičení se nohy vymění, přičemž pravá pata je na koleni druhé nohy.\nPomalé zvedání pánve s důrazem na paty a lopatky s rovným hřbetem. Neopakujte více než 10krát, vyhněte se náhlým pohybům.\nV počáteční poloze stoje se provádějí následující pohyby:\nzvedání ramen nahoru a dolů,\nkruhové pohyby s maximálním únosem ramenních lopatkových kloubů dopředu a dozadu,\npomalá hlava se otočí doprava a doleva,\nkývl pohyby hlavy,\ntrup do stran a tam a zpět,\nkruhový pohyb v ohnutém kyčle,\ntrup s pažemi dolů, natahování páteře a rukama se snaží dosáhnout prsty na prsty.\nTrvání léčby metodou Dikul je od 6 měsíců do 2 až 3 let v závislosti na závažnosti patologie.\nU gymnastiky Dikul se často používá výchozí pozice na kolenou s rovným hřbetem. Z tohoto stavu se při vydechování spouští na paty, čímž se pánev přitlačuje k podlaze. Houpačky se ponožkami jsou také prováděny, zatímco se pohybuje pouze bederní páteř. Před nástupem bolesti je užitečné střídavě natahovat a zakrývat záda v dolní části zad. Je důležité provádět cvičení pomalu a provádět alespoň 15 opakování.\nVideo: „Kdo je Valentin Ivanovich Dikul?“\nVideo: „Cvičení na bolesti zad od Dikula“\nVýchozí pozice leží na zádech, nohy ohnuté na kolenou, ruce podél těla. Snižování kolen dohromady, pak jedním směrem, pak druhým. S výskytem bolesti i nízké intenzity je nutné snížit amplitudu pohybů. Libovolné dýchání. Cvičení provádějte maximálně 15krát v každém směru.\nVýchozí pozice leží na zádech, nohy se narovnaly, paže podél těla. Jedna noha se ohýbá a jak vydechujete, natáhnete oběma rukama žaludek. Vydržel několik vteřin. Opakuje to samé s druhou nohou. Cvičení se provádí 15-20 krát pro každou nohu. Pokud není bolest, obě nohy se ohnou na kolena a přitáhnou se do žaludku.\nVýchozí pozice jako u kliků: paže jsou rovné, hlava se těší. Kliky z podlahy, výdech při zvedání. Pro lidi s těžkou fyzickou zdatností stojí na nohou. Chcete-li posilovnu správně, můžete sledovat video v dolní části stránky.\nMetoda V. Dikul pomohl velmi velkému počtu lidí s kýly páteře a dalšími chorobami páteře. Existují však také patologie, ve kterých je implementace metodiky léčby nemožná:\npřetrvávající bolest. Je vhodné zdržet se gymnastiky, dokud bolest zad nezmizí;\nnemoci, které vedou k zablokování krevního oběhu v mozkových cévách;\nhypertenze nebo náhlé změny krevního tlaku;\naortální aneuryzma, srdeční selhání;\nU výše uvedených onemocnění je nutné zvolit jinou terapii pro léčbu bolesti zad. Jakékoli onemocnění lze porazit, někdy i velmi závažné. Ale všechny příznaky začínají ustupovat, když jsou konfrontováni s vůlí a odhodláním. Hlavní věcí je neztratit ducha a věřit v sebe samého.\nEfektivní regenerace svalů pomocí cvičení Dikul na zádech s kýly. Přibližný komplex\nDikulská cvičení na zádech s kýlou pomáhají zbavit se bolesti páteře, posílit páteř a svaly. Akademická gymnastika testována tvůrcem a tisíci pacientů. Při správném cvičení zmírněte bolestivost, uvolněte napětí a křeče ve svalech. Stav pacientů se stabilizuje a vývoj onemocnění se zastaví.\nTechnika autora patří slavnému talentovanému člověku.\nDikul, bývalý cirkusový umělec, utrpěl vážné poškození páteře a byl úplně imobilizován. Ruce ani nohy pro něj nepracovaly. Kvůli zlomenině páteře se stal invalidem 1. skupiny.\nVšechny pohyby byly vyvíjeny ve fázích, pečlivě a umožňovaly mu nejen vstát a začít chodit, ale také se plně vrátit do plného života.\nSoubor cvičení účinně pomáhá nejen při traumatických poraněních, ale také při výčnělcích a kýlech.\nPředvádění gymnastiky se provádí ve fázích, počínaje lehkými cviky a postupně se zvyšující složitostí. Během lekcí pacient vykonává sebekontrolu:\novládá pohodu - pocity zpět a srdeční frekvenci.\nOrtopedický chirurg, pracovní praxe 12 let Gymnastika je dohodnuta s instruktorem, který vybere komplex, počet cyklů a opakování.\nChcete-li se zbavit bolesti zad, doporučujeme používat účinné prostředky vyvinuté společností Dikul. Mezi bezpečné a účinné externí léky patří:\nmasti - na páteř, masáže, sport,\nbalzám - klasika založená na tibetských přísadách.\nPoužití léčivých látek zmírňuje bolest páteře, zmírňuje zánětlivé projevy, eliminuje otoky a zvyšuje regenerační schopnosti..\nKdyž je to efektivní\nGymnastika Dikul probíhala v počátečních stadiích herniované nemoci. Doporučuje se provést v následujících případech:\ns detekovanými výčnělky,\nkýla páteře, nekomplikované sekvestrace,\nherniální boule různé lokalizace,\ns komplexním ošetřením,\npo odeznění exacerbace a úlevy od bolesti,\nv nevydaných situacích.\nOrtopedický chirurg, pracovní zkušenosti 12 let Cvičení Dikul - vynikající profylaktický přípravek proti kýli u lidí s osteochondrosou, zvýšený stres na páteři, sedavá práce..\nDíky pohybům jsou svaly posíleny, svalový korzet se stává silným a silným, zlepšuje krevní oběh a metabolické procesy ve strukturách tkáně pojivové chrupavky.\nExistují kontraindikace pro cvičení:\nzánět a těžká bolest páteře,\nakutní nemoc s horečkou,\nchronická patologie během exacerbace,\nrakovina s metastázami do páteře,\nVýzva pro gymnastiku\nHlavním cílem techniky Dikul je dosažení optimálního stavu svalů podporujících páteř. K uvolnění napjatých bolestivých svalů naopak zeslábla, aby dávala tón a sílu. Současně se při cvičení zvyšuje místní průtok krve, svaly přijímají více kyslíku a živin.\nZákladní pravidla tříd\nK dosažení pozitivních výsledků by se kurzy měly konat pravidelně, nejméně třikrát týdně. Ještě lépe, každý den. Je kontraindikováno nezávisle měnit pořadí, měnit uspořádání, měnit multiplicitu.\nzapojte se nejméně 40-60 minut,\ndodržujte hygienu v tělocvičně,\ndodržovat princip cvičení, frekvenci opakování a přístupů,\neliminujte maximální zatížení a nepřetěžujte záda,\nvyvarujte se zvýšené únavy, dušnosti a bolesti,\nprovádět pohyby pomalu a hladce.\nPro každou páteř vyvinul Dikul jednotlivé komplexy s dobře definovanou sadou pohybů. Třídy můžete zahájit až po prohlídce ortopedem a obratlovcem s určením typu, umístění, velikosti kýly.\nPro záda (dolní část zad)\nKomplex s bederní kýlou se provádí v poloze na zádech. Efektivní cvičení:\nLežící, zvedněte tělo, držte až 15 sekund. Je vhodné udržovat nohy rovné, je však dovoleno je ohýbat na kolenou.\nNohy jsou ohnuté a přitahovány k sobě. Kartáče jsou spuštěny na protilehlá kolena a jemně tlačí.\nOhněte kolena, paže se rozprostírají podél těla. Levá pata je hozena na pravé koleno. Vydechněte a zvedněte pravou nohu. Na inspiraci ležel na podlaze. Do 10krát.\nRuce podél těla, nohy ohnuté na kolenou. Jemně snižte kolena v každém směru. Funguje pouze dolní část zad. Pádla držená na podlaze.\nDýchej z hluboka. Násobnost -10-12krát.\nUvolněte se, nohy přitáhněte k hýždím, narovnejte nohy, proveďte 8krát.\nPro dolní část zad je užitečná „kočka“. K provedení klečí a štětce. Nadechněte se a zaklente záda. Kolena se spojí, zatímco vdechují, ohýbají záda a hlavu natahují ke stropu. Vydechují a ohýbají hlavy k hrudníku, zakřivují záda. Počet opakování 10-12 krát.\nPro oblast hrudníku\nPro vyloučení recidivy kýly po léčbě, aby se předešlo komplikacím, je nutné vyvinout svalovou páteř. S kýly v hrudi provádějí následující cvičení:\nPozice Jak hrát množství\nLežel na zádech Chované nohy, šířka ramen od sebe Cyklus zahrnuje 8 pohybů, začínají od 1 série a dosahují 3 za 1,5-2 měsíce\nRuce jsou složeny přes hrudník\nOtočte tělo na inhalaci doprava, pánev a nohy zůstávají přitlačeny k podlaze, odtrhněte pouze rameno\nVydržte až 4 sekundy\nOpakujte to naopak\nLežel na zádech Paže zkřížené vpředu Proveďte 3 cykly, každý s 8 opakováními\nHorní část těla nakloňte postupně oběma směry\nNezvedají se nad povrch, pánev není posunuta\nStojící s rovnou záda Nakloňte se dopředu a mírně ohněte kolena Od 1 do 3 sad, větší počet pohybů -8\nHýždě se vyboulí\nPostavte se do pozice 2-4 sekundy\nGymnastika pro krk pomáhá zbavit se bolesti v krční oblasti, od cefalgie, snižuje frekvenci závratě, zlepšuje práci analyzátorů sluchu a zraku. Zvláštností cvičení je, že se provádějí pomocí speciálního zařízení z krční smyčky. Jsou vyrobeny z ramínek na šaty, připevněných elastickým obvazem, smyčka je připevněna k bočním částem.\nSada cvičení pro kýlovou kýlu:\nZačáteční pozice Výkonové funkce Násobnost\nLežící na zádech, nosit smyčku pod bradou Mírně utáhněte obvaz, abyste pocítili trakci Počet přístupů od 1 do 3, opakování 8\nZvedněte hlavu a dotkněte se brady hrudníku\nZabírá výchozí pozici\nOpakování se provádí doprava a doleva\nLežící na zádech, smyčka pod bradou Hlava jemně nakloněná doleva Cykly mohou být od 1 do 3, každý zahrnuje 8 opakování\nPodržte po dobu 4 sekund\nOpakujte na pravém rameni\nLeží na zádech, smyčka podporuje bradu Hlava se otočila na stranu Počet komplexů 2-3 zahrnuje 8 tahů\nNatáhněte bradu k rameni\nDržte hlavu v této poloze po dobu 4 sekund\nHlava se otočí opačně.\nGymnastika Dikul našla mnoho přívrženců, kteří prostřednictvím tříd dokázali zastavit vývoj kýly. Metodika obdržela mnoho pozitivních recenzí v síti. Skupina cvičení pro dolní část zad je jednoduchá a pohodlná, posiluje páteřní svaly, zabraňuje relapsům. Krční a hrudní komplex pomáhají vyrovnat se s problémy slabých svalů, zmírnit křeče a napjatost, posílit korzet.\nOrtopedický chirurg, pracovní praxe 12 let. Abyste dosáhli efektivního výsledku, musíte jasně dodržovat pokyny, věřit v úspěch, zapojit se do každodenního života.\nCvičení Dikul jsou založena na fyziologických pohybech a mohou zlepšit zdraví páteře. Fyzická aktivita je dávkována a vybírána individuálně pro každého pacienta. Díky této metodě se svaly probudí a zotaví, začnou adekvátně podporovat páteř. Kýla je zmenšena, její průběh se zastaví.\nDikul: cvičení na zádech s kýlou bederní páteře | cvičení kdy\ncvičení na zádech s kýlou bederní páteře\nJaké jsou bolesti zad, mnoho ví. Patologie páteře vznikají z různých důvodů, a to i v mladém věku. Ve většině případů je to kvůli slabosti svalového korzetu a zhoršenému krevnímu oběhu a výživě tkání. Fyzikální terapie se proto stala jednou z hlavních metod léčby onemocnění páteře..\nNyní existuje mnoho technik pro obnovení mobility. Autorem jednoho z nejpopulárnějších je akademik Valentin Dikul. Hernia zpět cvičení doporučená ním pomáhají nejen zmírnit bolest a prodloužit dobu remise. Metoda Dikul je jedinečná v tom, že pomáhá člověku úplně se zotavit. Musíte pouze provádět speciální cvičení pro záda.\nDikul: fotografie a historie vzhledu techniky\nNyní tento systém používá mnoho lékařů a rehabilitačních center pro pacienty s kýlou. Akademik Valentin Dikul to vytvořil na základě svých vlastních zkušeností, takže je testována účinnost každého cvičení. Tento muž byl v minulosti cirkusovým umělcem a utrpěl vážné poškození páteře. Lékaři věřili, že Dikul zůstane zdravotně postiženou osobou omezenou na invalidní vozík na celý život. Tvrdá práce a touha po uzdravení mu však pomohla tomu zabránit. Nejenže se vrátil do cirkusové arény, ale také se stal cirkusovým akrobatem.\nV budoucnu ho to přimělo ke studiu problému rehabilitace pacientů s patologiemi páteře. Valentin Dikul se stal akademikem. Vyvinul systém cvičení pro různé kategorie pacientů, dokonce i pro děti s dětskou mozkovou obrnou. Simulátory, které vytvořil, umožňují návrat do aktivního života i pro ty, kterým lékaři předpovídali postižení.\nVlastní léčivá zkušenost pomohla akademikovi prokázat, že nervová tkáň je schopna regenerace, že je možné obnovit funkci páteře v jakékoli patologii. Motorická aktivita spouští složité biochemické procesy, aktivuje krevní oběh a metabolismus. Tím se obnoví funkce svalů, zmírní se křeče a bolest..\nVlastnosti techniky Dikul\nToto je snad jediný cvičební systém, který pomáhá pacientům s páteřními patologiemi, aby se s nemocí nevyrovnali, ale aby se toho úplně zbavili. Příkladem pro pacienty je sám Valentin Dikul. Vytvořil cvičení pro záda s kýly, přičemž vzal v úvahu příčiny a charakteristiky nemoci. Speciálně konstruované cvičební stroje pomáhají pacientům se závažnými patologiemi zotavit se ze zranění nebo chirurgie páteře.\nCelý tento systém je založen na pravidelnosti tříd, postupném zvyšování zátěže a přísném dodržování pravidel. Podstatou dikulské gymnastiky je provádění silových a protahovacích cvičení, které pomáhají posilovat svalový korzet a zlepšují krevní oběh. Kromě nich komplex zahrnuje prvky jógy, pilates a dechová cvičení. Proto pro některé někdy obsahuje neobvyklá cvičení zad. Dikul věří, že páteřní neurony lze obnovit pomocí správně vybrané zátěže. Úspěch lekcí však závisí především na úsilí samotného pacienta a jeho pozitivním postoji.\nTento systém je zaměřen na obnovení páteře v různých patologiích. Nejen, že učí pacienta žít s nemocí, ale Valentin Dikul se ho snaží úplně vyléčit. Cvičení na zádech s osteochondrosou mohou zastavit destrukci disků a obratlů, zabránit vzniku kýly a ukládání solí. Speciálně vybrané zatížení zlepšuje krevní oběh a výživu tkání, což obnovuje jejich funkce. Technika vytvořená Dikulem je zaměřena právě na prevenci komplikací a návrat pacienta do normálního života.\nCvičení na zádech se skoliózou jsou také velmi účinná. Porušení držení těla je nejčastěji spojeno se slabostí svalů. Proto jejich posílení pomáhá vrátit páteř do její správné podoby. Normální držení těla a silný korzet svalů je nejlepší prevencí bederní kýly.\nValentin Dikul si však vytvořil vlastní systém nejen proto, aby zabránil vážným patologickým stavům páteře. Cvičení na zádech s kýlou pomáhají zbavit se ho v jakékoli fázi vývoje. I po operacích se člověk může vrátit do normálního plného života. Tato cvičení jsou také účinná při dětské mozkové obrně a při rehabilitaci po úrazech..\nPáteřová kýla: příčiny a léčba\nNejčastěji je takové zotavení požadováno pro patologie meziobratlových plotének. Může to být jejich mírný posun nebo výčnělek, který se nazývá výčnělek. Nebo ve skutečnosti kýla s poškozením nebo úplným roztržením vláknitého prstence disku. Tyto stavy vedou k silné bolesti zad, zhoršené inervaci končetin a omezené pohyblivosti..\nKýla se objevuje z různých důvodů, nejčastěji však kvůli metabolickým poruchám ve tkáních, jakož i kvůli slabosti meziobratlových svalů a vazů. Trauma, zvýšený stres, nadváha, sedavý životní styl může vyvolat výčnělek disku...\nLéky se používají pro kýlu páteře v rané fázi onemocnění spolu s dalšími konzervativními opatřeními. Léky jsou také předepisovány pacientům po chirurgickém odstranění herniální formace v hrudní, krční nebo bederní páteři.\nBývalí pacienti se často ptají, zda po operaci nosit bandáž. Abychom správně odpověděli na tuto a další otázky, pochopíme, co je pooperační obvaz, proč a kolik nosit obvaz po operaci.\nDobrý den, milí hosté! Osteoporóza je nepříjemné onemocnění, které způsobuje mnoho nepříjemností. K negativním změnám v kostní tkáni dochází v důsledku selhání metabolických procesů..\nV noci naše tělo odpočívá. Proto je pro něj velmi důležité vytvořit ideální podmínky. Význam tohoto úkolu se mnohokrát zvyšuje u lidí s kýly páteře. Použití ortopedické matrace v každodenním životě poskytuje pohodlné uspořádání těla pro onemocnění páteře.


E-book AMAZON KINDLE PAPERWHITE 4 2018, 6" 32GB E-ink displej, WIFi, SPONZOROVANÁ VERZE | EO.CZ\nAMAZONE-book AMAZON KINDLE PAPERWHITE 4 2018, 6" 32GB E-ink displej, WIFi, SPONZOROVANÁ VERZE\nKód zboží: CAV7002175827\nBěžná cena: 4 573 Kč (při objednání mimo eshop)\nO 18% menší při stejné veliti obrazovky\nNastavitelná velit textu – 8 velití písma a 3 styly písma\nNastavitelná velit textu\nKindle má osm nastavitelných velití písma, aby čtení vyhovovalo vašim preferencím. Velit textu své oblíbené knihy můžete zvětšovat a změnšovat jednoduchým stiskem tlačítka. Pokud jsou vaše oči unaveny, jednoduše zvětšíte velit písma a pokračujete pohodlně ve čtení. Nyní je každá kniha v knihovně tištěna dostatečně velkým písmem. Na výběr jsou také 3 různé styly písma.\nObrázky a fotografie lze zvětšivat na plnou velit displeje. Zobrazení je perfetkně ostré.\nPDF soubory si můžete přečíst v jejich nativní veliti, zobrazit v režimu na šířku nebo zvětšovat až na 300% veliti. Můžete tak zvětšit malé písmo, vabranou tabulku nebo graf. Můžete také převést PDF dokument do formátu Kindle a vytvořit tak klasickou knihu pro Kindle.\nWhispernet využívá optimalizované technologie Amazon a Wi-Fi sítě, což vám umožní bezdrátově hledat, objevovat, a stahování obsah přímo na cestách. Vaše knihy a časopisy jsou poskytovány přes Wi-Fi a Whispernet za méně než 60 sekund. Rychlost bezdrátového stahování se může lišit v závislosti na veliti souboru.\nKindle automaticky detekuje blízti Wi-Fi sítí ať už jste ve škole, doma, nebo vaší oblíbené kavárně. Pokud je WiFi síť chráněna heslem, jednoduše ho zadáte na Vaší klávesnici. Jakmile jednou přidáte vaši WiFi síť, bude se Kindle automaticky připojit k této síti kdykoli budete v její blízti.\nProdukt E-book AMAZON KINDLE PAPERWHITE 4 2018, 6" 32GB E-ink displej, WIFi, SPONZOROVANÁ VERZE se nachází v kategorii Čtečky knih, výrobce AMAZON


Playa De Bossa | Ibiza dovolená\nAsi nejznámějším a jedním z nejnavštěvovanějších středisek na ostrově Ibiza je Playa De Bossa. Jedná se o letovisko, které svou pláží měřící přibližně 3 kilometry navazuje na turistické centru Figueretas. Playa De Bossa představuje místo, kam často stejně jako do sousedního Figueretas zajíždějí zejména rodiny s dětmi, které zde mají ty nejlepší podmínky pro koupání.\nSan Antonio je naopak pro děti poměrně nevýhodné, jelikož je zde v noci poměrně rušno a hluk z diskoték by jistě dětem zrovna neprospěl. Naopak Playa De Bossa je poměrně klidným letoviskem. Pokud se ovšem turisté chtějí bavit i v nočních hodinách, není problém využít služeb zdejších discobusů, které je zavezou třeba do San Antonia anebo do nějakých rušnějších nočních center. Pláž v Playa De Bossa je bezkonkurenčně nejdelší spravovanou pláží na ostrově Ibiza, s čímž souvisí také její skvělá vybavenost. Kromě klasického koupání si tady turisté mohou užívat různých vodních sportů, jimž dominuje zejména adrenalinová zábava v podobě jízdy na vodních skútrech anebo surfech. Není problém si ale také zapůjčit šlapadlo a brázdit pobřežní vody pávě na tomto typu plavidla.\nPláž lemují různé hotely a ubytovací kapacity, které jsou odděleny promenádou. Mimo tyto ubytovací možnosti zde byly zbudovány také různé kavárny a stylové restaurace. Diskotéky zde najdou turisté taktéž. Pokud se návštěvníci rozhodnou ke koupi nějakých suvenýrů a upomínkových předmětů, budou mít možnost hned vedle promenády, jelikož zde byly zbudovány i turistické obchůdky. Do hlavního města Ibizy se z tohoto letoviska dostanete poměrně pohodlně, jelikož zde funguje pravidelná linková autobusová doprava. Děti také jistě ocení přítomnost nedalekého vodního parku Aquamar, který disponuje velkým množstvím vodních atrakcí. Z letiště se na Playa De Bossa dá dostat bez problémů za čtvrt hodiny.\nIbiza - Zájezdy.cz - vše co potřebujete vědět » Playa De Bossa


Lifestyle Blog by Katie: června 2016\nVystavila Katie v 9:27 3 komentářů\nVystavila Katie v 17:14 1 komentářů\nAhoj, krásky! Dneska pro vás mám krásnou giveaway ve spolupráci s Avonem, který do soutěže poskytl tyto čtyři novinkové laky na nehty.\nJsou to laky Gel Shine, které na nehtech udělají gelový efekt jako ze salónu. Katalogová cena jednoho laku je 159 Kč. Jedna z vás vyhraje tři barevné laky (Parfait Pink, Emerald City a Sapphired Up) a jeden průhledný top coat. Celková hodnota výhry je více než 600 Kč.\ngiveaway potrvá do 3. července 2016, do půlnoci,\npokud jste fanoušky FB stránky blogu, můžete přidat další komentář,\npokud jste fanoušky mého Instagramu, tak můžete přidat ještě další komentář a zvýšit tak své šance na výhru.\nVystavila Katie v 17:56 28 komentářů\nVystavila Katie v 10:27 4 komentářů\nVystavila Katie v 13:25 1 komentářů\nO své ranní péči o pleť jsem na blogu psala už více jak před dvěma lety (článek si můžete přečíst zde) a proto jsem se rozhodla pro updatovaný článek. Jednak se moje ranní pečující rutina změnila a také používám jiné produkty než v minulosti. Mě samotnou tyto články baví číst a inspiruji se jimi, tak doufám, že i pro vás tento post bude přínosný.\nPleť nejprve zbavím zbytků krému a nečistot pomocí čistícího gelu. Momentálně používám Astrid osvěžující čistící pleťový gel, který je určený pro normální až smíšenou pleť. Obsahuje allantoin, D-panthenol a vitamín E. Gel má hutnou konzistenci, takže jej stačí opravdu maličko na vyčištění celého obličeje, v kontaktu s vodou bohatě napění. Co mám na gelu moc ráda, tak je jeho příjemná svěží parfemace. Více si o produktu můžete přečíst v této recenzi. Aby pleť byla důkladněji vyčištěná, tak se snažím často používat gumový kartáček, který pokožku i prokrví. Tento byl součástí balení nějakého čistícího gelu od L´Oreál, ale dá se koupit například v Dm drogerii.\nČistící gely ráda střídám a zkouším nové, ale už nějakou dobu se ráda vracím ke Clean&Clear Morning Energy povzbuzující emulzi, která je naprosto boží a už jsem jí spotřebovala minimálně tak pět balení. Tento mycí gel je opravdu energizující a dokonale mě po ránu probudí, za což může výtažek z ženšenu a vitamín C. Navíc obsahuje drobné mikroperličky, které jemně pleť masírují. Na blogu jsem se o něm zmiňovala mnohokrát, například tady.\nK dočištění pleti dále používám pleťové vody a tonika. Velice ráda mám ty od Bione, už jsem jich vyzkoušela několik a střídám je. Momentálně používám Bione antioxidační čistící odličovací tonikum Hroznové víno, které obsahuje hroznovou šťávu a extrakt z hroznových jader. Tonikum voní přesně jako hroznový džus. Pokud vás více zajímá Bione kosmetika, tak nejen o jejich tonicích si můžete přečíst zde. Co se týče odličovacích tampónků, tak nejraději mám ty maxi, za mě jsou nejlepší ty od značky Cien, což je privátní značka Lidlu. Klasické malé tampónky nejčastěji nakupuji v Dm drogerii, najdete je pod značkou Ebelin.\nKromě Bione pleťových tonik mi doma nesmí chybět Jarischova voda, což je vodný roztok kyseliny borité a glycerinu. Zklidňuje pleť, ale zároveň ji jemně vysušuje, takže je vhodná k léčbě mokvajících boláčků a akné. Jarischovku znám díky své mamči, která ji roky používá a má pravdu, že je lepší než kdejaká pleťová voda z drogérie a navíc ji v lékarně pořídíte za pár korun.\nJe to zhruba měsíc, co jsem si pořídila od Havlíkovy přírodní apoteky Bio Ranní čistící masku, kterou po probuzení nanesete na nevyčištěnou pleť, necháte tři minuty působit a poté ji smyjete vodou. Po použití masky je pokožka vyčištěná a hebká na dotek. Maska obsahuje konopný, levandulový, olivový a rozmarýnový olej. Tento krok jsem si velmi oblíbila a střídám jej s klasickým čistěním pomocí gelu a následným dočišťováním tonikem.\nAť už si pleť čistím prvním nebo druhým postupem, tak po vyčištění následuje péče v podobě denního a očního krému. Další produkt, který si mě získal a já si jej totálně zamilovala je Havlíkova přírodní apoteka Bio Český krém, o kterém jsem psala už tady. Je to můj miláček, naprosto vyhovuje mé smíšené pleti, kamarádí se i s make-upem pod kterým nežmolkuje, zbytečně mi nemastí pokožku. A božsky voní po meduňce. Kromě té v jeho složení najdete rakytník, mateří kašičku, makový a slunečnicový olej, vitamín E. Už mám druhé balení a hodlám jej kupovat stále dokola.\nOpět mám pro vás alternativu v podobě krému, který používám už delší dobu a střídám jej z výše zmíněným. Tou je Neutrogena Visibly Clear oil-free moistruriser. Je to nemastný hydratační krém, který neobsahuje žádné oleje, tudíž neucpává póry. Pokožku příjemně osvěží a probudí. Více o krému v tomto článku.\nNezbytnou součástí mé ranní péče je rovněž i oční krém, já používám Palmer´s Line Smoothing Eye Cream. Palmer´s je moje oblíbená značka, která má skvělé produkty a tento krém není výjimkou. Je z jejich řady Cocoa Butter Formula, kterou mám nejraději a jejíž produkty voní po kakau. Má krémovo-gelovou konzistenci, díky které se skvěle roztírá a vsakuje do očního okolí. Kromě kakaového másla obsahuje peptidy a retinol, čímž bojuje proti vráskám. Velice oceňuji jeho precizní aplikátor, díky kterému krém nanesu rovnou pod oči.\nTak a jsme na konci dnešního článku. Určitě se do budoucna těště i na update mé večerní péče o pleť a té speciální v podobě pleťových masek a peelingů.\nUrčitě mi dejte v komentářích vědět, jak vypadá vaše ranní péče o pleť, případně mi dejte tipy na vámi oblíbené produkty. Ráda se inspiruji.\nVystavila Katie v 11:54 1 komentářů\nNa blogu pravidelně vídáte články o mých oblíbených produktech, ale o produktech, které mi nesedly se zmiňuji jen okrajově. A proto jsem se rozhodla dnes udělat recenzi na tři produkty, které mi v poslední době vůbec nevyhovovaly a dovolím si je dokonce označit jako propadáky.\neos krém na ruce Berry Blossom\nDůvodem jeho nákupu bylo jeho netradiční balení a taky to, že velikostně se perfektně hodí do kabelky. Ale to je tak vše pozitivní, co o tomto krému můžu říct. Vůně je chemická, pro mě ničím nezajímavá a určitě z ní necítím avizované květy lesních plodů. A co je nejhorší, tak krém zdaleka není hydratační, naopak během chvilky po namazání mám pocit vysušených rukou a pokožka mě docela svědí a pálí. Na to, že krém nic neumí, tak je to docela drahá záležitost, v balení ho je 44 ml a pořídíte jej za cenu kolem 140 Kč. Tím, že krému je málo a už jsem něco z balení spotřebovala, tak ho zřejmě už dopotřebuji. Ale určitě si ho už nikdy nekoupím, to jsem si naprosto jistá.\neos balzám na rty Pomegranate Raspberry\nProdukty značky eos mi prostě nejsou souzeny, protože ani jejich věhlasný balzám na rty si nezískal mé srdce. Vzhledem k tomu, jaké haló se kolem balzámu dělo, tak jsem na něj byla hodně zvědavá a jakmile se objevil v českých drogériích, tak jsem pro něj naklusala. A vůbec nechápu, proč jsou tak oblíbené. Za mě je to naprosto obyčejný, průměrný balzám na rty. Neshledávám na něm žádné benefity navíc kvůli kterým bych si ho měla opakovaně pořídit. Je pravda, že oproti jiným balzámům má unikátní balení, ale to je kupodivu podle mě na obtíž. Jednak je balzám příliš velký, nedám si jej například do kapsy u kalhot (vždy musím mít balzám na rty při sobě) a navíc mi ani nevyhovuje tvar samotného balzámu, není nad tyčinku, kterou precizně nanesete produkt na rty. O parfemaci platí to stejné co u krému na ruce, za mě je chemická. Balzám mám jako pohotovostní na stole u počítače, ale jakmile jej dopotřebuji tak poletí do koše a přes práh mého domova se už nedostane v žádném případě. Balzám má 7 g a cena se pohybuje kolem 150 Kč.\nByť u YR pravidelně nenakupuji, tak většina jejich produktů, co jsem měla, mi seděla, což se bohužel nedá říct o tomto pleťovém toniku. Nemůžu striktně říct, že stojí za nic, ale co mi u tohoto produktu neskutečně vadí, tak je jeho konzistence. Tonikum má takovou vodově-gelovou konzistenci, tudíž se špatně vsakuje do odličovacího tampónku a mě potom přijde, že mi tonikum po pleti jen klouzá a nic s ní tím pádem nedělá. A navíc z toho stejného důvodu i tonikum strašně rychle ubývá. Co se týče parfemace, tak s ní žádný problém nemám, ale kvůli výše zmíněného jsem jej poslala dále. Produkt má 200 ml a jeho cena v akci je 169 Kč.\nJaké produkty v poslední době zklamaly vás? A co eos produkty, máte/nemáte rády?\nVystavila Katie v 9:38 8 komentářů\nVystavila Katie v 9:23 4 komentářů\nVystavila Katie v 9:13 5 komentářů


Optika Mgr. Jan Kavalíř - optika, optometrie, kontaktní čočky: Oční diagnostika\nPojem oční diagnostika\nOko je cenným diagnostickým nástrojem, je oknem do těla i duše.\nPomocí očního mikroskopu, vybaveného zobrazovacím modulem, zkoumáme duhovku a skléru oka, za účelem odkrytí hlubších příčin zdravotních potíží. Analýzou znaků duhovky a skléry se zabývá iridologie a sklerologie.\nOko reflektuje nejen fyzický, ale také emocionálně - psychický stav člověka.\nIrisdiagnostika hledá prostřednictvím znaků duhovky příčinu narušení přirozeného stavu tělesné a emocionální rovnováhy, která je základní pro pochopení mechanismu vzniku nemocí.\nIrisdiagnostika umožňuje vidět fungování člověka z pohledu úplnosti a celistvosti, tedy z pohledu zdraví. Je to právě rozměr zdraví, který tuto diagnostiku odlišuje od jiných metod.\nNa rozdíl od lékaře se iridolog nesoustřeďuje na vyhledávání nemocí a jejich následné odstraňování pomocí léků. Naopak. Nahlíží na nemoc jako na cennou informaci, která mu umožňuje odhalit skutečnou příčinu projevených potíží. Namísto boje s nemocí směřuje a postupuje iridolog k opětovnému navození ztracené rovnováhy, ke spuštění samoléčebného procesu, který je vlastní lidskému tělu.\nIrisdiagnostika je metodou léčení i prevence. Je vhodná pro každého, kdo si začíná uvědomovat a cítit, že on sám je tím, kdo vytváří zdraví nebo nemoc a že léčení je přirozenou schopností každého člověka.\nIrisdiagnostika nenahrazuje lékařské specializace, ani neslouží k diagnostice nemocí.\nIrisdiagnostika vede k osvětlení a pochopení významu nemoci a tím umožňuje navození léčivého procesu, který je základní přirozeností lidského těla.\nSklerologie je diagnostickou metodou, která studuje bílou část oka zvanou bělima, jejíž vzhled, struktura a znaky se mění v závislosti na specifickém onemocnění, či stravovacích návycích. Zatímco znaky na duhovce vyjadřují geneticko-konstituční kvality, znaky na bělimě se vztahují více k aktuálnímu zdravotnímu stavu, probíhajícím změnám v těle. Ze znaků na bělimě lze vyčíst:\nvysokou hladinu cholesterolu a tuků\naktuální kondici orgánů a systémů těla\nSklerologie tak doplňuje a zpřesňuje iridologické vyšetření.


Alexandr Vladimír Hrska ( 1890- 1954) - CityOut Prague\nK 120. výročí narození malíře, scénografa a grafika Alexandra Vladimíra Hrsky\npředstaví Waldesovo museum/ Galerie Deset/ rozsáhlou výstavu jeho díla s důrazem především na tvorbu malířskou. Výstava proběhne od 9. září do 2.října 2010 .\nU příležitosti vernisáže 9. září 2010 v 18:00 hod. ve Waldesově muzeu /Galerie Deset (Čechovo náměstí- Moskevská 57, Praha 10 - Vršovice) promluví o autorově díle výtvarný teoretik David Chaloupka, hudební zahájení provede houslista Jaroslav Svěcený a verše básníka Miloše Jirka přednese Otakar Brousek.\nHrskovo dílo v sobě odraží ve vší rozmanitosti umělecký a společenský kvas období 1.republiky. Široký záběr jeho tvorby je charakterizován stálým prolínáním myšlenkových postupů mezi jednotlivými obory- grafikou, malbou a scénografií. To dává jeho dílu velkou vitalitu a rozmanitost a je tak mnohostranným svědectvím především období 20. a 30. let 20. století.\nMalba jako „divadlo"\nCelá tvorba A. V. Hrsky ve své bohatosti, jak žánrové, ikonografické i v oblasti výtvarných technik, se navzájem propojuje a prostupuje. Protože A. V. Hrsku již záhy zaměstnávala scénografická tvorba, a nedlouho později se k ní připojila intenzivní ilustrátorská aktivita, platí, že ve všech výtvarných periodách, se mnohé nápady a postupy objevily zároveň jak ve volné tvorbě, ilustraci, návrzích pro scénu a kostýmy, grafice i pracech z oboru užité grafiky. Z dnešního pohledu je takřka nemožné odlišit prvotní autorskou výtvarnou ideu a její konkrétní aplikace v dalších oborech.\n/ David Chaloupka /\nvýstava, galerie, výtvarné umění, grafika, malba, scénografie\nMatějská pouť - Alexandr Vladimír Hrska\nŠpaček 2010-09-10 08:41:05\nVernisáž byla vynikající. Zahrál Jaroslav Svěcený,Jiří Holoubek ze Spirituál Kvintetu, hovořil Otakar Brousek, okolo krásné obrazy.


V Pákistánu se zřítil vrtulník na školu. Zahynulo 6 lidí včetně velvyslanců Norska a Filipín | Reflex.cz\nV Pákistánu se zřítil vrtulník na školu. Zahynulo 6 lidí včetně velvyslanců Norska a Filipín\nČTK, ref 8. května 2015 • 12:06\nNejméně šest lidí, včetně velvyslanců Norska a Filipín, dnes přišlo o život při nehodě vojenského vrtulníku, který během přistávacího manévru na severovýchodě Pákistánu narazil do budovy školy. Informovaly o tom zahraniční tiskové agentury s odvoláním na vojenské a lékařské zdroje. Bilance však může být vyšší, oběti mohou být i ve škole.\nŠlo o jednu ze tří helikoptér Mi-17, jimiž dnes cestovala z Islámábádu do oblasti Baltistán delegace zahraničních diplomatů a novinářů. Podle mluvčího armády generála Asima Badžvy vedle čtyř cizinců zahynuli také dva piloti havarovaného stroje.\nPodle svědka události ve škole po nárazu vrtulníku vypukl požár. "V té chvíli byli ve škole žáci," sdělil k tomu lékař místní nemocnice, který vyjádřil obavu, že počet obětí se může zvýšit. "Požádali jsme o vyslání co největšího počtu sanitek na místo, protože situace je vážná," citovala jej agentura AFP.


Ironman | Minnesota Wild SK/CZ\nČlánky s tagom ‘Ironman’\n„Ironman“ Charlie Coyle dnes přepíše klubový rekord. Nechyběl už 283 zápasů v řadě\nÚnor 8th, 2017 pavel\nOznačení ironman se v NHL vžilo pro hráče, kteří drží dlouho sérii zápasů bez toho, aniž by ani jednou vynechali. Takoví hráči jsou odolní vůči zranění i vyřazení ze sestavy. V současné době má Minnesota ve svém kádru rekordmana. Čtyřiadvacetiletý Charlie Coyle naposledy v soutěžním zápase chyběl na jaře roku 2014. Jeho tříletá šňůra čítá […]\nPublikované v Články Tags: Charlie Coyle, Ironman, rekord Žiadne komentáre »


Barcelona i Real zaváhaly. Atlético nedalo dvě penalty, i tak vede ligu - Deník.cz\nBarcelona i Real zaváhaly. Atlético nedalo dvě penalty, i tak vede ligu\nMadrid - Fotbalisté Atlética Madrid ani po 7. kole španělské ligy nepoznali hořkost porážky, nad Valencií zvítězili 2:0 a vedou tabulku. Real Madrid totiž klopýtl ve čtvrtém utkání za sebou, když remizoval s Eibarem 1:1. Třetí Sevilla rozhodla v dramatickém finiši o výhře nad Alavésem 2:1. Barcelona zůstala čtvrtá, když nezvládla přestřelku s Vigem.\nAntoine Griezmann z Atlética Madrid se raduje z gólu. | Foto: ČTK/EFE/Juan Carlos Cardenas\nReal poslední dobou až nezvykle ztrácí a dobře nezačal ani proti Eibaru, když už v šesté minutě překonal gólmana Navase Rico a stal se prvním hráčem baskického klubu, který v lize skóroval do sítě "Bílého baletu".\nO chvíli později madridský celek vyrovnal, když se po Ronaldově centru hlavou prosadil Bale. Velšský střelec oslavil jubilejní 50. ligovou trefu v 87. zápase v dresu Realu.\nV druhém poločase měli domácí několik šancí na dokonání obratu, nejblíže byl znovu Bale, trefil však tyčku a Eibar získal první bod ze zápasu s Realem v historii. "Bílý balet" remizoval čtyřikrát po sobě poprvé od března 2006.\nVigo opět porazilo Barcelonu\nBarcelona před rokem prohrála na hřišti Viga 1:4 a na Estadio Balaídos neslavila ani letos. Během prvního poločasu katalánský gigant inkasoval hned třikrát, když se prosadili Sisto, Aspas a vlastní gól si dal obránce Mathieu. Tři góly dostala Barcelona v první půli naposledy v roce 2007 od Villarrealu.\nKatalánci ale potvrdili svou extratřídu a po poločase se dotáhli na rozdíl jediné branky, když se trefili Piqué a z penalty Neymar. Jenže namísto vyrovnání udeřilo počvrté Vigo, když gólman Ter Stegen nepovedeně rozehrál přímo do Hernándeze.\nHosté ale zbraně nesložili a opět snížili, když se podruhé trefil Piqué. Dalšího gólu už se fanoušci nedočkali, Barcelona tak nevyužila šanci dostat se po zaváháni Realu do čela tabulky.\nDo druhého poločasu nastoupil záložník Iniesta a připsal si jubilejní 600. soutěžní start za katalánský klub.\nAtlático si poradilo s Valencií\nDvě neproměněné penalty? To Atlético Madrid trápit nemusí. S Valencií si poradilo i přesto, že Antoine Griezmann a Gabi při pokutových kopech selhali.\nPředevším francouzský kanonýr Griesmann v posledních zápasech při penaltách tápe, nedal poslední tři. Z toho dvě tento týden, protože neuspěl ani v Lize mistrů proti Bayernu Mnichov.\nNáladu si ovšem spravil velmi rychle. Brankář Alves sice ještě vyrazil Torresův pokus, míče se zmocnil Kevin Gameiro a francouzskému reprezentantovi přihrál na šestý gól v sezoně (Griesmann je tak zatím nejlepším střelcem španělské ligy).\nO chvíli později dal o sobě vědět Griesmann znovu, tentokrát byl ve vápně faulován a pokutového kopu se ujal Gabi. Ani on však nedokázal Alvese překonat. Brazilský brankář tak potvrdil roli penaltového specialisty: z 37, kterým v lize čelil, jich zneškodnil 19, což se nikomu jinému nepovedlo.\nA Valencie mohla v závěru vyrovnat, stoper Mangala ale odhlavičkoval přímo do náruče gólmana Oblaka. A tak udeřilo Atlético. Výhru madridskému celku zařídil v nastavení Gameiro. Atlético navíc v sedmi z posledních devíti soutěžních utkání neinkasovalo.\nSevilla díky závěru srazila Alavés\nSevilla se sice ujala vedení, když v 74. minutě otevřel skóre Wissam Ben Yedder. Ale za hosty srovnal v 84. minutě Víctor Laguardia a zdálo se, že Sevilla ztratí další body v boji o čelo. Jenže v 90. minutě se trefil opět Ben Yedder a stal se opět hrdinou zápasu.\nFrancouzský útočník už rozhodl úterní bitvu Ligy mistrů nad Lyonem a střeleckou formu si přenesl i do španělské ligy. A to v pravý čas. Byly to pro něj teprve druhá a třetí branka v domácí soutěži. Naposledy přesně pálil v úvodním kole proti Espaňolu.\nSevilla se tak díky těsné výhře dostala na druhé místo za Real Madrid. Na třetí Barcelonu má k dobru bod.\nGranada - Leganés 0:1 (76. Szymanowski), FC Sevilla - Alavés 2:1 (74. a 90.+1 Ben Yedder - 84. Laguardia), Pamplona - Las Palmas 2:2 (7. Torres, 45. León - 57. Gómez, 90.+1 García), La Coruňa - Gijón 2:1 (35. Borges, 90.+2 Babel - 65. Álvarez), Valencie - Atlético Madrid 0:2 (63. Griezmann, 90.+3 Gameiro), Real Madrid - Eibar 1:1 (17. Bale - 6. Rico), Espaňol Barcelona - Villarreal 0:0, Málaga - Bilbao 2:1 (82. Ramírez, 83. Duda - 3. Aduriz), Vigo - FC Barcelona 4:3 (22. Sisto, 31. Aspas, 33. vlastní Mathieu, 77. Hernández - 58. a 87. Piqué, 64. Neymar z pen.).\n1. Atlético Madrid 7 4 3 0 14:2 15\n2. Real Madrid 7 4 3 0 16:7 15\n3. FC Sevilla 7 4 2 1 13:10 14\n4. FC Barcelona 7 4 1 2 22:10 13\n5. Villarreal 7 3 4 0 9:4 13\n6. Bilbao 7 4 0 3 10:8 12\n7. Las Palmas 7 3 2 2 16:13 11\n8. Eibar 7 3 2 2 9:7 11\n9. San Sebastian 7 3 1 3 9:9 10\n10. Vigo 7 3 1 3 9:11 10\n11. Leganés 7 3 1 3 7:10 10\n12. Alavés 7 2 3 2 8:7 9\n13. La Coruňa 7 2 2 3 5:6 8\n14. Málaga 7 2 2 3 7:9 8\n15. Betis Sevilla 7 2 2 3 8:12 8\n16. Gijón 7 2 1 4 6:16 7\n17. Espaňol Barcelona 7 1 3 3 9:14 6\n17. Valencie 7 2 0 5 9:14 6\n19. Pamplona 7 0 3 4 7:15 3\n20. Granada 7 0 2 5 7:16 2


Typ fólie pod zelenou střechu | Hydroizolace Fatrafol\nřešíme skladbu střešního pláště pod zelenou střechu a chtěl bych se zeptat jaký typ fólie by byl nejvhodnější pod vegetační střechu? Střecha je pultová ve spádu 10°, folie by byla umístěna na celoplošné dřevěné bednění případně jestli je možnost umístit přímo na izolaci?\nvolba vhodné fólie je ovlivněna její fixací před účinky větru. Pokud budete současně s krytinou řešit přitížení, pak ji není nutné samostatně kotvit a použijete fólii s označením Fatrafol 807/V-UV, která má v sobě výztuž na bázi skla. V případě, že nejdříve položíte celou plochu, je nutné ji přikotvit alespoň v hustotě 2 ks/m2. Pro tento způsob je vhodná běžná střešní fólie určená primárně pro mechanické kotvení – Fatafol 810. V obou případech se jedná o fólie vhodné= pro tzv. přitížené (zelené) střechy s atestem proti prorůstání kořenů.


Betonová lavička do země\nÚvod Lavičky Betonové lavičky Betonová lavička do země\nRozměry:\t150 x 67 cm\nMontáž:\tdo země\nKód produktu LB03\nLavička s opěradlem je vhodnou volbou pro všechny parky i zámecké zahrady. Díky své mohutné konstrukci a vysoké hmotnosti je velice stabilní, a to nemusíte připravovat ani betonové patky, ani zalití konstrukce do betonu. Navíc nabídne každému sedícímu dostatečné pohodlí při odpočinku na procházce.\nMotnáž lavičky je opravdu jednoduchá, zvládne ji každý. Stačí dopřeu vykopané díry v zemi, do kterých zapustíte polovinu betonových částí lavičky. Poté stačí jen zasypat hlínou či kamením, zeminu zhutnit a je hotovo. Právě jednoduchá instalace, ale i pohodlný posez, jsou velkými plus, proč pořídit právě tento typ.\nDřevo lavičky je důkladně ošetřeno\njednou vrstvou napouštědla proti plísním a vodě\ndvěmi vrstvami syntetické lazury\nAlternativní produkty Betonová lavička do země


Pronájem bytu 2+kk 40 m² Praha 10, Karpatská\npoplatky 2500 Kč/měsíc + elektřina a plyn\nK dlouhodobému pronájmu nabízím jižně orientovaný slunný byt 2+kk, 40 m2 + sklep, s krásným výhledem. Byt se nachází v 6. podlaží zrekonstruovaného cihlového domu s novým výtahem, na adrese Karpatská 1, Praha 10 - Vršovice. Minutu od domu je zastávka tramvaje do centra. Naproti domu je bazén a mnoho sportovního vyžití, cca 2 min. chůze obchodní centrum Eden. Ve vnitrobloku je park a dětské hřiště, naproti domu škola a školka. Byt je po částečné rekonstrukci. Nová kuchyňská linka včetně lednice, plynový sporák, jídelní stůl. Nová koupelna s vanou a samostatné WC. Kompletně zařízená ložnice – šatní skříně, komody, postel, noční stolky. V předsíni vestavěná skříň. Nájemné 13.000 Kč + poplatky 2500 Kč + elektřina a plyn (plyn je pouze k vaření - topení je již v poplatcích), vratná kauce 15 000 Kč, provize 10 000 Kč. Bezproblémové parkování přímo před domem, bez zón. K nastěhování od 1. 4. 2020.\nKód zakázky 0217\n+420725 293 504 +420725 293 504\nZaujala mě vaše nabídka 0217 na REALCITY. Žádám bližší informace. Děkuji.


anketa - chlap a dítě | Moje těhotenství.cz\nDejmalka Pá, 13/08/2010 - 12:01\njak jde o dítě tak se ten můj zkušenej, rozumnej pragmatik, logik a technik změní v blondýnu\n1. poslala jsem ho pro kaše. přinesl jiné než jsem chtěla ale nevadí. po chvíli se zeptal? co znamenají ty čísla? tam byla samá 4, 6 tak jsem vzal s tím nejvyšším číslem, ty musí být nejlepší...\n2. opět vem nějaký příkrm v lékárně. přinesl a po chvíli se zeptal, a jak se o to říká? "Já říkám že chci masozeleninový příkrm od hami."\nAha, já řekl že chci jídlo a měl jsem pocit, že mi paní řekne že charita je vedle...\nto že neví jak se která část oblečení ani po 16ti měsících jmenuje, je samozřejmost. overálek nebo dupačky chápu, ale že mu řeknu dej jí to oranžové tričko a on jí dá růžové tílko mě ještě stále překvapuje...\na co u vás, taky takhle vaši partneři umí zaperlit?\nDanek je celkem šikovný\njitikw Ne, 15/08/2010 - 11:06\nDanek je celkem šikovný taťka a kdeco chápe a pomáhá. Ale taky mám příhodu:\nKlasika - ráno jsme vstali a neměli pečivo, tak jsem řekla, že zajdu do obchodu (pouze přes cestu), ať malou pohlídá. "jasně, bez problémů"\nKdyž jsem se cca po 15 minunách vrátila, našla jsem Dana s malou na klíně skoro nahaté sedět na gauči a byli přikryti dekou... :? (malá jen v plíně a otec v trenkách :s: )\nŘíkám, co děláte? Odpověď: "Ema se pokadila až na záda, tak jsem ji přebalil, i já se zašpinil a něvěděl jsem, co jí mám pak obléct... tak jsem ji aspoň přikryl, aby jí nebyla zima" :///: :qu:\nSamo, že nejdříve jsem si je vyfotila na památku :c:\ntohle mě fakt srdečně\nmarcy Ne, 15/08/2010 - 12:02\n:s: :s: tohle mě fakt srdečně pobavilo\nMajae Út, 17/08/2010 - 10:55\nmarta88 Út, 17/08/2010 - 10:45\nahoj zrovna dneska sem\ngretka411 So, 14/08/2010 - 17:58\nahoj zrovna dneska sem pritele poprosila az se bude vracet domu z prace at koupi plinky a kasicku od hami vse sem mu vysvetlila tak sem zvedava co prinese\nMůj chlap za léta\nVlastulka So, 14/08/2010 - 17:39\nMůj chlap za léta společné domácnostia dvou dětech dodnes nepřišel na to kde vlastně děti mají oblečení,když ho v rychlosti pošlu pro mikču neví kde jí má hledat.Neví kde máme šití,knoflíky,kolíčky že i já mám nějakou skřín´, veškeré věci kolem dětí , jídla celé domácnosti mám na starost já.Moje druhá polovička neví ani jméno učitelky naší dcery.Já to neřeším jen občas žasnu,alespon´že si zapamatoval kde máme lednici,WC a pivo:))))\nJeště jsem si vzpoměla:)\nIvik77 Pá, 13/08/2010 - 14:25\nJeště jsem si vzpoměla:) Chodil malému na sušenky. (Ty Sunarky). No já je nestačila kupovat. A jednou před ním jednu malému podávám a říkám: To je stejně takový nechutný, že ty sušenky dělají z mateřského mlíka od dárkyň viď? No to jste měli vidět ten jeho výraz :s: I po tom co jsem mu řekla, že to není pravda, si už sušenku nikdy nevzal :s:\nDeniskaaa Ne, 15/08/2010 - 12:58\nblonda Pá, 13/08/2010 - 16:09\nto je bomba! To já zas\nWili Pá, 13/08/2010 - 14:29\nto je bomba! :€Ss€: :€Ss€:\nTo já zas když jedem ke tchánovcům na chatu Verunce chystám do její misko laskominky, jako sušenky, tyčinky, lentilky, čokoládku, tak jí to jednou vytáhnu na stůl, aby se obsloužila, a on se obsloužil i tchán! .-))\nAhojík, tak já raději\nIvik77 Pá, 13/08/2010 - 14:16\nAhojík, tak já raději manžela pro jídlo malému raději vůbec neposílám. Tedy jednou měl jít koupit UM a raději si sebou bral prázdnou krabici:)\nAle asi největší perlička byla v poradně. Už jsem to tu jednou psala, tak to možná někdo bude číst dvakrát.\nU Dr. mu povídám ať zatím roztáhne na ten pultík (co na něm Dr. vyšetřuje děti) plenu, že zatím malého vslíknu. No já se otočila, že malého na tu plenu položím a z pultu na mě čuměla uhledně rozprostřená pamperska :s:\nNo to je úžasný My měli\nmarta88 Pá, 13/08/2010 - 14:06\nNo to je úžasný :s:\nMy měli taky pár takvých příhod, třeba, když ji zadeček mazal krémem do zimy a obličej krémem na zadek :s: :s: :s:\npopletl si mastičky, no....vždyť jsou skoro stejný ne :s: :s:\nale manžel se rychle naučil. Jezdil s ní plavat, tam vše zvládl. Pak malou hlídá, když jdu jednou za 1/4 roku do školy a teď i 2x týdně tři hodiny, když jdu do posilovny a jednou hodinu, když jdu na spinning. Když příjdu později, tak malá už je vzorně nakrmená, vykoupaná a uložená a já na stole večeři :c:\nKaždý den malou koupe, přebaloval, teď dává na záchod, dokonce už i sám tuší, jaký boty dát k jakýmu oblečení, ale pro jistotu se ještě ptá. Jakou barvu šátku dát k jakýmu oblečku....vybere i správnou barvu sponečky, no prostě\nAkorát, když jdou ven, tak musím já přibalit mikču....to jaksi občas zapomíná, ale pití a jídlo na výlet zvládne připravit sám.\nTeď jsme byli venku a malá si uprcla do kalhotek, manžel s ní zrovna šel na záchod...vrátili se a říká:\nMiláčku, promiň, ale líp ty spoďáry vyprat nešly. a tváří se, jak kdyby něco provedl on......no nesežraly byste ho? :c: :c: :c:\nKde se takový chlap\nVlastulka So, 14/08/2010 - 17:43\nKde se takový chlap prodává?\nMyslím, že už je to\nmarta88 Ne, 15/08/2010 - 12:44\nMyslím, že už je to vyprodaný zboží :s:\nmarta88 Pá, 13/08/2010 - 14:24\n:qu: zlatíčka naše :c:\nto závidím, to je tedy\nWili Pá, 13/08/2010 - 14:10\nto závidím, to je tedy miláček!!!\nweru.n Pá, 13/08/2010 - 14:09\nTo u nás zase jednou\nNaty.D Pá, 13/08/2010 - 13:43\nTo u nás zase jednou přítel oblékal malého byly mu sotva 3 měsíce a dával mu takové ty malinké botičky a najednou z přítele vypadlo, když nazouval první:,, Filípku zatlač.´´no asi bez komentáře, že... :€Ss€:\nahoj, to je jako vtip!\nWili Pá, 13/08/2010 - 13:24\nahoj, to je jako vtip! Super, nevím co lepší jestli jednička nebo dvojka!\nKaždopádně takový exemplář doma nemám! Jídlo i nutrilon nakoupí s pečlivostí mu vlastní (je kontrolor jakosti) :-)), sem tam koupil i nějaký body, náhodou ví, jak to vypadá, ale že za jedno vypláznul 180kč to mu divný nepřipadalo!!! A musím dodat, že nebylo nic moc!\nNikdy nekoupe, neoblíká, ani nekrmí, když je potřeba nachystá mlíko, ale toť vše! Sem tam vysleče a hodí na jednu hromadu! Trička na doma a na ven nerozezná, to bych už asi chtěla moc!\nu nás chlap taky neví, kde\nKytiii Pá, 13/08/2010 - 13:28\nu nás chlap taky neví, kde máme myčku na nádobí a že existuje věc, které se říká koš na prádlo... aneb před spaním musím posbírat po bytě jejich špinavý svršky a sklidit nádobí z linky\nTak myčku tu on ví, tu\nEi.lin Pá, 13/08/2010 - 13:40\nTak myčku tu on ví, tu sám prosadil a namontoval a strašně důležitě jí taky první používal :s: ale ponožky a trenky hodí buď k posteli nebo pod umyvadlo a přitom v tý naší prťavý koupelně stojí hned naproti umyvadlu, tedy asi metr od tý hromádky, co mi tam permanentně vytváří, koš na prádlo to fakt nepochopim, proč to musí házet na jednu stranu a né na druhou\ntak to ten muj zase je na\nweru.n Pá, 13/08/2010 - 13:35\ntak to ten muj zase je na poradek, i zehli, vynasi odpadky a tak, ale co se tyce pece o ditko, je roztomile mimo\nmůj je na pořádek v tom\nKytiii Pá, 13/08/2010 - 13:59\nmůj je na pořádek v tom smyslu, že přijde a prohlásí: "Tady je zase bordel!" nebo "Tu hromádku pod Krýšovou židličkou bude muset maminka uklidit." - ale koš vynese, to jo - stejně tak mě nenechá tahat těžký koš s prádlem a sám ho od sebe odnese ven ke šňůře... - jinak my to máme rozdělené - Lukášova je zahrada a vše okolo domu a na mě je vše ohledně úklidu atp... ale Lukáš se v Krýšovi vidí, takže se od začátku sám dobrovolně do péče "vnucoval"\ntak to bude tim, ze my\nweru.n Pá, 13/08/2010 - 14:06\ntak to bude tim, ze my bydlime v byte 2+kk, takze nema o co pecovat, tak obcas uklidi doma... jinak ale u babicky ma svou dilnu a tam je samo kralem\no malou se taky rad stara, hraje si s ni a prebaluje, ale nekdy je fakt roztomile bezradnej, pta se mne, proc nesmi jist tohle a tamto, pak prijedeme k babi, ona ji to chce dat a manza fundovane vysvetluje, proc to nesmi\ntaky občas jsem mimo,\nDejmalka Pá, 13/08/2010 - 13:25\ntaky občas jsem mimo, jako třeba když mi řekl přines mi ocasku. to nemůže říct pilu?


Výročí počátku tuhé normalizace v Čínské lidové republice - Sinopsis\nKdyž se v Pekingu v noci 3. června 2021 před dvaatřiceti lety tanky přiblížily od západu po třídě Čchang-an k hlavnímu pekingskému náměstí Tchien-an-men, kde zůstávala poslední skupina demonstrantů požadujících dialog s vedením země, byla to zřejmě na dlouhou dobu tečka za snahou vyvést Čínu na cestu politických reforem. Skončilo krátké období po Kulturní revoluci, kdy katastrofální důsledky budování nového společenského řádu pod vedením komunistické strany otevřely oči celé společnosti, včetně mnoha straníků.\nTi, kdo věří v zákonitosti dějin, prorokovali, že až se rozvine čínské hospodářství, vzmáhající se střední třída si vymůže demokracii a lidská práva. Této iluzi propadli jak mnozí analytici na Západě, tak i čínský disent, včetně pozdějšího nositele Nobelovy ceny míru Liou Siao-poa. Mýlili se. Liou Siao-po, spoluautor Charty 08, inspirované příkladem československého disentu, nakonec zemřel jako vězeň odsouzený pro podvracení státní moci.\nDemonstrace z jara 1989 a jejich potlačení 4. června 1989 v Čínské lidové republice jako by se nikdy nestaly. Straničtí ideologové občas mezi řádky naznačí, že „incident“ z roku 1989 umožnil stabilitu a následující ekonomický rozvoj, ale jinak se o tom na veřejnosti nesmí mluvit.\nPublikace tohoto článku: Deník Referendum, 4.6.2021


Na Lemberku zpřístupnili věž, vystoupat na ni můžete do neděle - Liberecký deník\nJablonné v Podještědí, Lvová – 124 schodů. Tolik jich musíte vystoupat, abyste se dostali až na vrchol zámecké věže na Lemberku.\nJedinečnou možnost přitom máte už tento týden. Věž se návštěvníkům otevřela už včera, navštívit ji můžete až do neděle 12. srpna. „Z ochozu věže se naskytne pohled na okolí zámku Lužické hory, Ještědský hřbet i malebné město Jablonné v Podještědí,“ láká zámek na svém webu. Věž je otevřena každý den od devíti ráno do půl páté odpoledne. Vstupné činí 20 korun, součástí výstupu je navíc i návštěva středověké hladomorny.


Byty na prodej v lokalitě 29m2, Praha, Podolské nábřeží\nZde naleznete byty na prodej v lokalitě 29m2, Praha, Podolské nábřeží.\nProdej bytu 2+1, 82m2, Praha 4, Podolské nábřeží\nProdej prostorného družstevního bytu se splacenou anuitou. Všechna okna orientovaná k Vltavě s výhledem na Podolskou marínu. Byt je v původním udržovaném stavu s novými plastovými okny, zachovalými parketami a s možností dispozičních úprav. Dobrá dopravní dostupnost…...\nLokalita: Praha 4, Podolské nábřeží\nprodej bytu 1+1, 68 m², Podolské nábřeží, Praha 4 - Podolí\nLokalita: Podolské nábřeží, Praha 4 - Podolí\nProdej bytu 1+KK, OV, 29m2, Praha 6 160 00\nVe výhradním zastoupení majitele si dovoluji nabídnout k prodeji byt 1+KK o velikosti 29m2 před kompletní rekonstrukcí v ulici Zelená blízko Terronské, v lukrativní čtvrti Prahy 6 Bubenči. Byt je umístěn do 3. patra cihlového domu s výtahem a patří k němu sklepní koje v suterénu domu. Bytová jednotk ......\nProdej bytu 1+1, 29m2, Lom - Loučná, Novostavby\nExkluzivní nabídka kompletně nově zrekonstruovaného bytu v Loučné u Lomu v těsné blízkosti Litvínova. Byt s dispozicí 1+1 se nachází v 1. NP cihlového domu se sedmi bytovými jednotkami. Právě zde byla dokončena kompletní rekonstrukce celého bytu, jak stavební části, tak…...\nLokalita: Lom - Loučná, Novostavby\nByty na prodej v lokalitě 29m2, Praha, Podolské nábřeží.


Okresní přebor: Choryně ovládla šlágr kola a v čele náskok dvou bodů - Valašský deník\nOkresní přebor: Choryně ovládla šlágr kola a v čele náskok dvou bodů\nFotbalisté Choryně jsou tři kola před koncem okresního přeboru nejblíže postupu do I. B třídy. Ve šlágru víkendu po boji a penaltách nakonec doma udolali přímého rivala a v čele mají dvoubodový náskok.\nCHORYNĚ – STŘÍTEŽ 3:2 P. K. (2:1)\nŠlágr kola před výbornou diváckou kulisou poslal do výhody postupového boje díky penaltám domácí Choryni.\n„Potkali se dva suverénně nejlepší celky soutěže. Divák si přišel ve férově vedeném boji bez zbytečných zákeřností na své. Výborný výkon podala také trojice rozhodčích. Červená karta byla udělena správně, rozhodčí nechal hru dobře plynout. My jsme eliminovali technickou vyspělost soupeře, ale poněkolikáté na jaře ukázali naši bolest, kdy nedotáhneme dobře rozehraný zápas do vítězného konce. Hosté hráli dobře i v deseti a zkušeně vyrovnali. Penalty nám daly výhodu do finiše soutěže,“ řekl trenér Choryně Radim Žmiják.\n„Nebyl to kdovíjaký špičkový fotbal. My jsme sice šli do vedení, ale nechali jsme si do přestávky dát dvě branky. Ve druhém poločase jsme si v takticky vedeném a nervózním utkání věřili na zvrat, ale červená karta nás přibrzdila. Škoda, že jsme nezvládli penalty, které by nás poslaly do postupové výhody,“ řekl předseda Stříteže Josef Baláž.\nBranky: 30. Pavel Tvrdoň, 45. Táborský – 27. Vokáč, 76. Michalák.\nKRHOVÁ – VKK B 3:4 (1:2)\nJiskra doma překvapivě zaváhala, protože VKK B nejsou týmem, který by z venku vozil body s železnou pravidelností. Zápasu nechybělo nic. Padlo sedm branek a devět žlutých karet. S finišem přišli domácí pozdě.\n„Brzká vstřelená branka nám neprospěla. Kluci si asi mysleli, že to půjde samo. Jsme týmem sérií. Po té vítězné nyní prohráváme. Snažili jsme se náskok soupeře stáhnout, ale přišlo to pozdě. Kdyby moji hráči hráli po celý zápas tak, jak posledních patnáct minut, nemohli prohrát,“ řekl trenér Krhové Alois Bayer.\nBranky: 4. Pastuszek, 80. a 81. Novák – 10. vlastní, 20. a 65. Mynarčík, 54. Gášek.\nHUSLENKY – LHOTKA 2:4 (0:2)\nDomácí se prvního jarního bodu nedočkali ani v souboji s předposlední Lhotkou.\n„Soupeř měl v prvním poločase více šancí. My jsme měli dvě možnosti. Když jsme po přestávce snižovali na rozdíl jediné branky, Lhotka vždy reagovala. Byl to otevřený fotbal, hosté si tři body zasloužili hlavně za první poločas. Nás může těšit, že na konci zápasu jsme měli v sestavě čtyři dorostence to je snad náš vklad do nejbližší budoucnosti,“ řekl trenér Huslenek David Pisklák.\nBranky: 63. a 80. Baletka – 5. Topič, 26., 69. a 82. Hadaš.\nDOLNÍ BEČVA – JARCOVÁ 4:1 (1:0)\nDomácí postrádají sedm hráčů základní sestavy, ale trenér Radek Maléř tahá šikovné zajíce z klobouku. Jsou to jeho bývalí svěřenci z dorostu, které vedl. Proti Jarcové se prosadili Pšenica s Ostřanským.\n„Sáhli jsme opět po mladých hráčích, které znám, a osvědčili se nám. Kluci se předvedli ve výborném světle. V prvním poločase nás podržel skvělými zákroky brankář Růčka. Obranu držel kapitán Stavinoha a mladící vepředu se činili,“ řekl trenér Dolní Bečvy Radek Maléř.\nBranky: 20. a 62. Pšenica, 61. Kuběna, 87. Ostřanský – 57. Pavlík.\nHORNÍ BEČVA – BYNINA 2:0 (0:0)\nHorní Bečva konečně zabrala i doma.\n„Za domácí výhru jsme rádi. Byl to dobrý fotbal z obou stran. V prvním poločase byl soupeř lepší kombinačně. My jsme nastřelili tyčku, jinak moc šancí nebylo. Ve druhém poločase jsme byli lepším týmem. Hosté tam měli jeden brejk, ten pobránil Pavel Roman, a v závěru jsme se konečně brankově prosadili. Potěšili mne i dorostenci, čtyři se dostali do zápasu, Štěpán Ondruch asistoval u první branky, Juřík u druhé. Oceňuji také férový koučink kolegy u Byniny Davida Kelnara, což není u trenérů okresního přeboru rozhodně zvykem,“ řekl trenér Horní Bečvy Dušan Dohňanský.\n„Chtěl bych poděkovat klukům, kteří dnes přišli a odvedli bojovný výkon. Zase chyběli někteří klíčoví hráči a ti by si měli sáhnout do svědomí, proč na utkání nepřišli. S jedním náhradníkem jsme se statečně prali. Do 30. minuty byl zápas vyrovnaný, pak byli domácí lepším celkem. Věřili jsme v bod, ale v závěru to domácí rozhodli,“ řekl trenér Byniny David Kelnar.\nBranky: 76. Zetocha, 89. Martin Ondruch.\nVAL. BYSTŘICE – POLIČNÁ 5:0 (2:0)\nValašská Bystřice překonala sklerózu a předvedla výkon jara. To Poličná totálně vyhořela.\n„Konečně jsme předvedli bojovný výkon. Proměňovali jsme si šance a já si po zápase lámu hlavu nad tím, proč to nedokážeme i v jiných utkáních. Celý tým včetně mladých kluků jezdil po zadku. Snad na to navážeme v dalším zápase,“ řekl brankář Valašské Bystřice Josef Maleňák.\n„Podali jsme tragický výkon. Brzy jsme po střele do šibenice inkasovali úvodní branku. Měli jsme tři šance s tím něco udělat. Soupeř bojoval a byl produktivní. Od stavu 3:0 jsme se postupně vytratili a v tréninkovém tempu zápas odevzdali,“ řekl trenér Poličné Marek Vala.\nBranky: 2. a 55. Macháček, 38. a 60. Vrábel, 86. Bolf.\nZUBŘÍ – HOŠŤÁLKOVÁ 4:0 (1:0)\nDomácí hlavně ve druhém poločase ukázali, že na jaře rozjetou Hošťálkovu umí přibrzdit a směřují také k záchraně.\n„Hosté za celý zápas stoprocentní šanci neměli. Hrozili jen z přímých kopů a závarů po rohových kopů. My jsme mohli jít do vedení v 15. minutě, ale Libor Raždík únik na brankáře nedal. Druhý poločas nám vyšel a dávali jsme branky. Byli jsme produktivní a náš výkon se musel divákům líbit,“ řekl předseda Zubří Robert Jurajda.\nBranky: 37. Jiří Raždík, 53. Mičkal, 58. Libor Raždík, 88. Pavlík.\nHOŠŤÁLKOVÁ – LHOTKA 5:1 (2:0)\nDomácí udělali v dohrávce další z důležitých kroků k záchraně, naopak Lhotka má pomalu namířeno do III. třídy. Jednoznačnému zápasu zase střelecky vévodil Jiří Kuzník, který po zimním přestupu z Kateřinic jako kovaný obránce střelecky doslova září.\n„Celý zápas jsme kontrolovali. Jedinou branku jsme si prakticky v závěru dali sami. Chtěl bych dnes kromě výkonu svých hráčů pochválit za perfektní vedení zápasu trojici rozhodčích Volek, Pavlica, Stodůlka. Klobouk dolů před nimi, s jakým přehledem se toho zhostili,“ řekl trenér Hošťálkové Petr Špaček.\nBranky: 22. Zetek, 36., 79., 84. Kuzník, 54. Gargulák – 87. Jasný.\n1. Choryně 23 17 3 1 2 64:25 58\n2. Střítež 23 17 1 3 2 70:40 56\n3. Poličná 23 13 2 1 7 53:36 44\n4. Horní Bečva 23 13 1 2 7 51:32 43\n5. Krhová 23 11 0 3 9 53:58 36\n6. Jarcová 23 10 1 1 11 45:45 33\n7. Dolní Bečva 23 9 3 0 11 52:55 33\n8. FC VKK B 23 10 1 1 11 47:69 33\n9. Hošťálková 23 10 0 1 12 53:50 31\n10. Val.Bystřice 23 10 0 0 13 69:72 30\n11. Bynina 23 8 1 2 12 68:65 28\n12. Zubří 23 9 0 1 13 46:47 28\n13. Lhotka n.B 23 6 2 1 14 46:76 23\n14. Huslenky 23 1 2 0 20 30:77 7


Pytlované, balené uhlí Vlastislav - doprava ZDARMA po celé ČR • OPTIMTOP.cz\nPytlované, balené uhlí Vlastislav\nBALENÉ UHLÍ, PYTLOVANÉ UHLÍ Vlastislav\nSpolečnost Optimtop se zabývá prodejem a rozvozem pytlovaného uhlí po celé České republice. Nejsme tedy klasické uhelné sklady a v obci Vlastislav nemáme pobočku. V oblasti pytlovaného uhlí vám jsme schopni nabídnout minimálně takové služby jako uhelné sklady. Ceník uhlí je jednotný pro celou Českou republiku a zboží Vám dovezeme zdarma až domů! A zboží si tak můžete v klidu vybrat v pohodlí vašeho domova. Akce „doprava zdarma“ platí již od jedné palety i do obce Vlastislav. Uhelné sklady v případě baleného uhlí plně zastoupíme a vybrané zboží Vám dovezeme domů – a to zdarma!\na v neposlední řadě Vám palivo dovezeme až domů do obce Vlastislav\nHnědé uhlí Vlastislav\nČerné uhlí Vlastislav\nKovářské uhlí Vlastislav\nProdej uhlí Vlastislav\nPokud se rozhodnete pořídit si u nás balené uhlí, nemusíte již navštívit žádné uhelné sklady. Prodej uhlí zajišťujeme po celé České republice. Pytlované uhlí zavezeme i k Vám domů do obce Vlastislav. Prodej uhlí do obce Vlastislav včetně akce doprava zdarma platí do odvolání.


VIDEO: Před vyprodanou O2 arénou požádal Marek Ztracený přítelkyni o ruku - Tachovský deník\nKoncert Marka Ztraceného v O2 areně | Video: Deník / Daniela Loudová\nVrcholem všeho byly dva vyprodané koncerty v O2 aréně v Praze, které si desetitisíce lidí užily v plnou parádou. Šlo o neuvěřitelnou show plnou emocí a zábavy.\nMarek Ztracený překvapuje fanoušky, nečekaně vydává CD, kde zpívá i Rytmus\nKoncerty zahájili vystoupení Františka Nedvěda, jako hosté přišli Marta Jandová, Hana Zagorová a virtuálně i Karel Gott. Lidé si během večer zazpívali z plných sil, zatancovali, ale také tekly slzy. Především ženy si přišly na své, když v neděli před koncem koncertu vyhledal Marek Ztracený svoji přítelkyni Marcelu a přede všemi ji požádal o ruku. Na pomoc si vzal svého nejlepšího parťáka, syna Marečka: "Vážím si všeho toho, jaké zázemí mi vytváříš, jakou rodinu mi dáváš a přesto, že mě občas kopeš ze spaní, občas mi slintáš na ruku ze spaní, tak seš ta nejlepší ženská, která mě potkala a chtěl jsem se tě zeptat, zda to spolu nebudeme táhnout už navždycky a jestli si mě vezmeš." Plná dojetí a s očima plných slz odpověděla Markova přítelkyně ANO a spustil se obrovský potlesk ve stoje. Nejedno dámské oko ta nezůstalo suché. Velký obdiv zaslouží i syn Marek, který tatínkovo chystané překvapení dokázal udržet šest měsíců.\nStejně tak při závěrečné písničce, kterou byla Naše cesty.\nPřejeme zpěvákovi i jeho přítelkyni další skvělou cestu životem plnou překvapeních, na které je Marek Ztracený přeborník.\nVýroba Obsluha strojů, 14 600 Kč Výroba Strojírenští kovodělníci, 16 100 Kč Výroba Montážní dělník, 18 500 Kč Ochrana a ostraha Pracovník ostrahy, 19 000 Kč Technici bezpečnosti práce a ochrany zdraví,, 35 000 Kč Bankovnictví a finanční služby Krupiéři, 16 500 Kč Gastronomie Barman, výčepní, 20 000 Kč Stavebnictví Stavební dělník, 14 500 Kč\nŠkoda Yeti první majitel, servisní knížka Škoda Octavia servisní knížka, koupeno v CZ Škoda Octavia první majitel, servisní knížka Škoda Octavia první majitel, servisní knížka Škoda Octavia servisní knížka Škoda Octavia koupeno v CZ Škoda Fabia první majitel, servisní knížka, koupeno v CZ Škoda Octavia servisní knížka, koupeno v CZ


Objevte kouzlo módních doplňků na Factcool.cz | WOMAN&STYLE\nObjevte kouzlo módních doplňků na Factcool.cz\nObjevte kouzlo módních doplňků na Factcool.cz\t01. 09. 2021Fashion0 komentářů\nZdá se vám, že nosíte stále pár kousků oblečení dokola a rádi byste svůj outfit oživili? Nemusíte nutně nakupovat nové a nové oblečení. Stačí zvolit vhodný doplněk, díky němuž vykouzlíte oděvu svěží vzhled. Všechno, i nejjednodušší kombinace, bude totiž působit novým dojmem. Ozdoby do vlasů, náušnice, řetízky, pásky, ale i batohy či kabelky. Spolu s odbornicí na módní trendy Márií Padovou za Factcool.cz vyberete vhodný doplněk pro každodenní parádu.\nK dokonalému účesu už nepotřebujete strávit hodiny pod rukama kadeřníka. Již pár let totiž zažívají velký boom vlasové doplňky v podobě různých čelenek, velkých ozdobných spon či retro gumiček.\nKromě pohledného účesu je základem mít upravenou manikúru. „Kromě trendy zvolené barvy laku na nehty dokážete přitáhnout pozornost na ruce i prstýnky. Dávno se ale nebavíme jen o jednoduchém kroužku na prsteníčku.“ radí Mária Padová za Factcool.cz.\nSpoustu různých tvarů, délek a velikostí. U tohoto doplňku je potřeba se více soustředit na několik faktorů. Nejlépe si vyberete podle tvaru tváře či aktuálního účesu. Ženy s oválným obličejem by měly zvolit velké kruhy či širší náušnice. Naopak pokud máte kulatý obličej vyberte si oblé tvary. Opticky jej prodloužíte nejlépe tenkými visacími náušnicemi.\nZajisté vlastníte více než jeden řetízek, nyní se je nemusíte bát zkombinovat. Trendem je tzv. řetízková voda, tedy několik různě dlouhých řetízků najednou. Nádherně doplní výstřih do V a vyniknout s lehce porozepnutou blůzku. V chladnějším období je můžete zvolit také k roláku. Vedle nešlápnete ani když zvolíte výraznější „řetěz“.\nTaké pásky slaví velký comeback. Už neplatí, že se nosí jen pokud vám padají kalhoty. Přepásat jím můžete na co si vzpomenete. Šaty, svetr, či jakýkoliv volný dlouhý svršek. „Chcete mít outfit zaměřený na detail? Opasek je vždy skvělý nápad! Využijte našeho širokého výběru kožených opasků nebo s různým potiskem či dekorační sponou.“ doporučuje Mária Padová, odbornice na módní trendy.\nTrendem pro rok 2021 jsou elegantní kabelky menší až střední velikosti, které lze nosit přes rameno či v ruce nazývající se „hobo bag“.\nPokud to není úplně váš šálek čaje, zajisté si vyberete z malých kabelek podobného stylu. Záleží pouze na vkusu, zda zvolíte nude barvu či tlumenější odstín oblíbené barvy.\nPůsobivou garderobu také skvěle doplní kabelky s přírodními prvky.\nPřed lety se zdálo nemožné, aby byl batoh na stejné úrovni jako kabelka. Nyní je ale vše jinak. Na výběr je z velkého množství různých druhů batohů, a tak není problém vybrat vhodný ke každé události.\nVšechny trendy doplňky a mnohem více seženete na www.factcool.cz.\nZdroj: Factcool.cz / komerční sdělení


Zasílání květin Dnešice\nÚvodní stránka Kam doručujeme Zasílání květin Zasílání květin Dnešice\nPro zasílání květin po Dnešicích můžete využít služeb našeho internetového květinářství. Kytici si lze vybrat z našich internetových stránek (v naší nabídce najdete: růže, orchideje, lilie, tulipány, karafiáty, slunečnice, gerbery, strelicie, anturie, narcisy nebo kaly) nebo uvážeme a doručíme květinu z Vámi dodaného obrázku, fotografie či jinak specifikovaných požadavků. Cena za zaslání květin (cena za dopravu) do města Dnešice (Plzeňský kraj) je pouze 199 Kč.\nZasílání květin se stalo v průběhu posledních let velmi oblíbenou službou. Důvody pro zasílání květin mohou být mnohé - potěšit milovanou osobu, omluvit se, poděkovat, vyjádřit lásku, avšak nejběžnější důvodem je nepřítomnost dárce v den, kdy blízká osoba slaví narozeniny, jmeniny, výročí či jinou významnou událost. Se zasíláním květin do Dnešic máme bohaté zkušenosti – ročně prostřednictvím našeho e-shopu zašle květinu několik tisíc klientů. Kromě pracovních dnů nabízíme zasílání květin i o víkendech (sobota, neděle), svátcích nebo expresně do 24 hodin od objednávky.\nVěříme, že zasílání květin po Dnešicích prostřednictvím našeho internetového obchodu pro Vás bude příjemné, a že splní svůj účel.\nZasílání květin Dnešice - ukázka sortimentu:\nZasílání květin Dobřany (3 km)\nZasílání květin Merklín (4 km)\nZasílání květin Příchovice (4 km)\nZasílání květin Zbůch (5 km)\nZasílání květin Holýšov (7 km)\nZasílání květin Štěnovice (7 km)\nZasílání květin Losiná (9 km)\nZasílání květin Staňkov (9 km)\nPro některé naše zákazníky může být obtížné vybrat si kytici z široké nabídky námi uvázaných kytic. Jelikož Vám chceme maximálně usnadnit zasílání květin do Dnešic a zároveň šetřit Váš čas, připravili jsme pro Vás před vybrané květinové vazby, ze kterých můžete vybírat.


UNYP uvede psychologický webinář na téma: Překonejte nástrahy distanční výuky - Czech & Slovak Leaders\nUNYP uvede psychologický webinář na téma: Překonejte nástrahy distanční výuky\nUniversity of New York in Prague pořádá 25. března 2021 edukační seminář pro širokou veřejnost, který se zaměří na techniky pomáhající se vyrovnat s distanční výukou z pozice rodiče i studenta – jak v ní pro sebe najít i to dobré a užitečné.\nLektorka University of New York in Prague, Dr. Linda Maruščáková, představí psychologické strategie a užitečné tipy, které pomohou školákům, studentům i rodičům lépe zvládat výzvy domácí výuky, což je skvělou příležitostí sdílet své zkušenosti a pokládat konkrétní dotazy. Společně s lektorkou pak bude možné rozebrat jakékoliv pochybnosti a problémy, kterým v souvislosti s novým typem vzdělávání musí rodiče, školáci i studenti čelit.\nWebinář proběhne online na platformách Zoom a YouTube live v češtině a je zcela zdarma.\n• Identifikace výzev a výhod distanční výuky\n• Rozvoj rodičovských kompetencí v době pandemie\n• Tipy pro efektivní distanční studium\n• Q&A – prostor pro dotazy a diskuzi\nJednotlivé okruhy budou rozkrývat překážky a výzvy, které se v průběhu online a hybridního vzdělávání nejčastěji objevují (narušení běžné denní rutiny a struktury, pokles motivace, absence sociálního kontaktu a pocity izolace, osamění, rovnováha mezi pracovním a osobním životem). Budou představeny a diskutovány praktické tipy, které jsou v podstatě okamžitě testovatelné v praxi (techniky na organizaci a zvládání denního režimu, rady týkající se pracovního prostoru, využívání psychologických metod k podpoře pozitivních myšlenek, emocí a k adaptaci na nový „normál“, využívání pozitivních vnitřních dialogů, atd.). Velká pozornost bude věnována samozřejmě i rodičům, těžkostem, kterým čelí, a strategiím, které mohou aplikovat v rámci podpory fyzického i duševního zdraví. Diskuze se bude zaměřovat na emoce a jejich zvládání ve složitých situacích, komunikaci s dětmi, narušený rodinný režim, kombinování sociálních rolí rodič – zaměstnanec v novém online uspořádání, atd.\nDozvíte se spoustu užitečných rad a technik, jak se udržet v co nejlepší formě a jak podpořit Vaše děti individuálně, ale i rodinu jako celek v tomto nelehkém období.\nPhDr. Linda Maruščáková se věnuje téměř 15 let hlubinné psychologii a psychoterapii, osobnostnímu i firemnímu rozvoji, koučinku i lektorské činnosti. Na UNYPu vede předmět Sportovní psychologie, Etika v psychologii a Psychodiagnostika dospělých. Realizuje webináře a firemní workshopy v oblasti leadershipu – především leadershipu žen a mileniálů, soft skills, dále se specializuje na konzultace v oblasti udržování organizací bez psychopatických rysů, psychologii online prostředí a udržitelného životního stylu. Mezi její další oblíbená témata patří ohleduplný životní styl, ochrana zvířat, je spoluzakladatelkou projektu Vegan Fighter, se kterým organizují události zaměřené na zdravý životní styl, rozvoj a sport. Je aktivní v bojových sportech, sport propojuje s psychologií ve firemním prostředí.\nPro vice informací o nás můžete kontaktovat na jstarostik@unyp.cz. Fotky, rozhovory a komentáře poskytneme kdykoli a moc rádi.


Prodej RD v Razové | Reality.iDNES.cz\nPoznámka k ceně: Včetně provize, právního servisu a advokátní úscho\nNabízím vám ke koupi stylovou chalupu v obci Razová v blízkosti přehrady Slezská Harta. Dům je pečlivě udržován, je zde nová střecha, nová plastová okna s troj sklem, ústřední topení, nová koupelna se sprchovým koutem. V přízemí ložnice, velký obývací pokoj, předsíň, prostorná kuchyně se spíží. V podkroví jsou dva pokoje pro hosty. K posezení slouží prostorná místnost s krbem. součástí domu je také hospodářská část která je využívána jako garáž a sklad. Zdrojem vody jsou dvě studny, jedna s užitkovou a druhá s pitnou vodou. K domu patří zahrada s ovocnými stromy o rozloze 1816 m2. Příjezd k nemovitosti je po obecní komunikaci.\nProdej chaty/chalupy 60 m² s pozemkem 777 m²\nProdej chaty a chalupy Razová Prodej domů Razová Domy Bruntál Domy Razová Prodej domů Bruntál Nemovitosti Bruntál Domy Moravskoslezský kraj Nemovitosti Moravskoslezský kraj Prodej chaty a chalupy Prodej domů


Je štíhlá a zakřivená, vyneslo jí to cenu odborníků - Novinky.cz\nNovinky.czVaše zprávyJe štíhlá a zakřivená, vyneslo jí to cenu odborníků\nOceněná Starobohumínská lávka v Bohumíně. Foto: Pavel Čempěl\n18. 1. 2017, 9:55\nŽe beton nemůže být zajímavý? Chyba lávky, konkrétně té Starobohumínské lávky přes dálnici D1 v Bohumíně. V soutěži, kterou vyhlašuje Česká betonářská společnost, získala tato stavba na konci loňského roku titul Vynikající betonová konstrukce.\nŘidiče přijíždějící po dálnici z Polska přivítá pouhých několik kilometrů za hranicí pohled na zavěšenou Starobohumínskou lávku. Stavba, která vznikla v roce 2011, umožňuje pěším a cyklistům bezpečně překonat úsek dálnice D1 a dostat se z městské části, po níž je pojmenována, do centra Bohumína.\nŠtíhlá kompaktní konstrukce lávky je sedmnácti páry ocelových lan zavěšena na centrální 25 metrů vysoký pylon tvaru písmene „V“. Přes svou subtilnost nevyvolává u pěších nepříjemné pocity způsobené vibracemi od provozu a větru. Betonová krasavice, která se chlubí délkou 115 metrů a šířkou 7,6 metrů, zaujala i odbornou porotu a v kategorii Mosty nenašla v České republice konkurenci.\nOceněný most, jehož jméno vybrali sami obyvatelé Bohumína, pochází z dílny architektonické kanceláře Stráský, Hustý a partneři. „Lávku jsme navrhli z vysokohodnotného betonu. Je výrazně zakřivená, což je při výstavbě zavěšených mostů velká výzva nejen pro projektanta, ale i pro stavbaře,“ řekl zodpovědný projektant Petr Mojzík.\nTo, že se dílo podařilo, potvrdila i neplánovaná zatěžovací zkouška při průjezdu amerického vojenského konvoje po dálnici D1 v březnu 2015, kdy se velká skupina asi 300 přihlížejících shromáždila při jednom okraji lávky.\nPodle návrhů stejné architektonické kanceláře vyrostlo v Bohumíně hned několik výrazných dominant. Kromě Starobohumínské lávky například skřečoňský most nad železnicí, který spojuje centrum Bohumína s městskou částí Skřečoň. A také přes půl kilometru dlouhý zavěšený most přes Odru a Antošovické jezero nad dálnicí u Vrbického jezera. Ten je ověnčený dokonce hned několika prestižními tituly, například Stavba roku 2008 či Dopravní stavba roku 2008.\nCeny České betonářské společnosti, kterou se nyní může pyšnit Starobohumínská lávka, se udělovaly na konci roku 2016 za konstrukce a stavby realizované na našem území v letech 2011 až 2016. V Bohumíně je dohromady jedenáct mostů a dvě lávky pro pěší a cyklisty. Obě lávky spravuje město.


26.10.2019 Komentáře Témata: Česká republika, Média, manipulace, lží 381 slov\nVe čtvrtek 23. října měla sněmovna poslanců ČR jedinečnou možnost skoncovat s vládou jedné strany, a to strany TOP 09, v České televizi. Jde o světový unikát, kdy strana, honosící se zhruba pětiprocentní podporou českého občanstva, plně a bezkonkurenčně ovládá celonárodní médium, které se svém kodexu zavazuje k tomu, že bude sloužit občanům všem (a tedy celému stu procentům občanů ČR), že „představuje fórum pro veřejnou diskuzi, v níž je možno vyjadřovat nejširší možné spektrum názorů a hledisek ... že poskytuje nestranné a nezávislé zpravodajství, informace a komentáře... a že si musí zakládat na otevřenosti, nestrannosti a nezávislosti.“\nCož jsou zásady, které se ve srovnání s tím, jak jednostrannou propagandou nás tato televize denodenně zahlcuje, stávají tak obludně cynickými, že ani Hamletovi, princi dánskému, by na řádné vypořádání se s nimi nestačilo jen jeho proslulé: SLOVA, SLOVA, SLOVA, ale navzdory vší své nerozhodnosti by se proti nim i proti těm, kteří ji proměnili ve výsměšný škleb, vrhl taseným kordem a bodal, bodal a bodal.\nPodobnou možnost měla onen minulý čtvrtek naše poslanecká sněmovna, ale nebodala – hladila. Schvalovala se zde zpráva o hospodaření a činnosti ČT za roky 2016 a 2017 a kdyby poslanci obě tyto zprávy, či i jen jednu z nich, neschválili, vedlo by to k odvolání televizní rady ČT, která volí a též odvolává generálního ředitele. Takže spolu s televizní radou ČT by z Kavčích Hor odešel i pan generální. A poctivá republika by se mohla radovat z naděje v lepší příští.\nAle nestalo se. Nejdříve se hlasovalo o hospodaření a činnosti ČT za rok 2016. Pro schválení hlasovalo 120 poslanců ze všech klubů, kromě poslanců KSČM, SPD a poslanců nezařazených (sněmovna má 200 členů). Nu a pak se hlasovalo o tomtéž za rok 2017 a hlasování dopadlo podobně.\nA proč to dopadlo, jak dopadlo? Zklamali poslanci ANO, s čestnou výjimkou poslance Juříčka, a též poslanci ČSSD s čestnou výjimkou poslance Foldyny.\nUvádí se, že na hlasování poslanců za ANO a snad i za ČSSD měl vliv výrok premiéra Babiše, že nemá zájem o vznik nové televizní krize. Což se dá se vzpomínkou na tu poslední částečně i pochopit.\nAle nebyla by z hlediska mravního krize poctivější než trvalá a na věčné časy vyhlížející zpustlost a nízkost, jejichž přísun do našich domovů nám ČT denodenně a nikoli bezplatně zajišťuje?\n« Akademická studie z Dánska...Julian možná nepřežije do... »\ndnes 2:38 Proč ne, když ji budeš pálit v českých vytažených z pochvy, třeba multikulturního umění. Těm co aplikují klubáky třeba…\ndnes 1:01 Mně přijde Trikolóra neskutečně pasivní a nevýrazná. Mám pocit, že svůj čas prošvihla a v podstatě je o ní slyšet minimálně.…\nTuto stránku navštívilo 3 410\nVytvoření této stránky trvalo 0,1912 sekund.