Třeboňské řasy se podílejí na lepším odchovu candátů | av21.cz\nTřeboňské řasy se podílejí na lepším odchovu candátů\nVyužití řas bohatých na nenasycené mastné kyseliny, které jsou důležité pro rozvoj mozku obratlovců, zkoumá česko – rakouský projekt Interreg Algae4Fish, který byl zahájen v roce 2020. Předmětem výzkumu je komplexní přístup při odchovu plůdku candáta obecného, který je velmi cennou tržní rybou.\nProjekt je postaven na vylepšení klasického potravního řetězce fytoplankton – zooplankton – candátí plůdek tím způsobem, že jako primární stupeň se používají řasy bohaté na nenasycené mastné kyseliny. Pro další stupeň je využíván vířník, který samotný je pro candáty velice „chutný“. U candátů bychom tedy rádi zjistili, zda se mastné kyseliny (především EPA a DHA) dostanou až do těla rybek a zajistí lepší vývoj mozku, a tím i rychlejší učení lovu nebo útěk před predátorem. Zatím je zřejmé, že procento přeživšího plůdku se významně zvýšilo.\nŘasy samozřejmě potřebují zdroj živin, především dusík a fosfor. Ten by měl být získáván z odpadních vod intenzivního cirkulárního odchovu ryb.\nJihočeská univerzita v Českých Budějovicích připravila krátké video o projektu Algae4Fish. Dr. Carlos Yanes Roca vysvětluje principy projektu.\nPartnery projektu jsou kromě Mikrobiologického ústavu AVĆR – Centra Algatech také Fakulta rybářství a ochrany vod JČU, rakouská firma BEST a Rakouské spolkové ministerstvo pro vodní hospodářství, které samo zajišťuje odchov násady candáta v alpských jezerech.\nVideo, které projekt přibližuje můžete zhlédnout ZDE.


Toyota C-HR Hybrid: Velká hybridní revoluce? | Recenze & testy | Autíčkář.cz\nToyota C-HR Hybrid: Velká hybridní revoluce?\n05. června 2018, 07:22 19 komentářů František Čáslavský Recenze & testy\nJak funguje hybrid oproti verzi s pouhým spalovacím motorem? Co znamenají písmenka C-HR? A nastává hybridní revoluce?\nKdyž jsem si poprvé sednul do C-HR, nemohl jsem si nevzpomenout na hybridní Yaris, který sedlal Matěj před necelým rokem. V ten moment za to mohl pocit, který se dostavil, když jsem si sedl do horkého interiéru a zmáčkl tlačítko POWER. Možná pomohlo i to, že to bylo na stejném místě, kde jsem vyzvedával Yaris. Tak či tak to bylo poprvé a rozhodně ne naposled, co jsem si v C-HR na Yarise vzpomněl…\nToyota C-HR se u nás neobjevuje poprvé, s ‚normální’ variantou C-HR jezdil před nějakou dobou Hamster, který ji popsal velice stručně. A ještě k tomu by ji kvůli názvu zařadil do showroomu Hondy. Věřili byste tomu? Vždyť je to úplně jiný systém písmenek! Jedno písmenko, pomlčka a pak dvě písmenka. Úplně naopak než u Hondy, Honzo! A opomenul ještě jednu podstatnou věc, kterou člověk pro dotvoření alespoň hrubé představy o autě potřebuje. Co znamená C-HR?\nOdpověď není třeba složitě hledat, stačí otevřít katalog či webové stránky Toyoty a hledíte na to. Compact Hybrid Revolution. Eh, takže je to revoluční hybridní kompakt? No, jak bych to jenom… Hybridní to rozhodně je. Kompaktní… budiž. A co revoluce? Na to se budeme muset ještě podívat.\nZačněme zvenku. O současných Toyotách se dá říct leccos, ale že by vypadaly usedle? To rozhodně ne. Divoké tvary jsou snahou přiblížit se mladším zákazníkům, kteří dají na design více než ti starší a usedlejší. Kdo by to byl před pár lety čekal, že? Ať je důvodem cokoli, je to podle mě dobré. Široké blatníky, prolisy, protažená zadní světla, černé oplastování boků, které střed auta zužuje. Toyota si s designem vážně pohrála a popustila uzdu fantazii ještě víc než u ostatních aut. Díky tomu se za C-HR leckdo otočí. Působí extravagantně, ale zároveň z toho všeho má člověk pocit, že je to vážně hodně promyšlené. Že se při návrhu nedbalo jen na designérovu rozevlátou ruku, ale každý prvek prošel i někdo, kdo návrhu aut rozumí a kdo promyslel aerodynamiku a podobně. Mně osobně se C-HR fakt líbí. Když se podíváte ze správného úhlu, máte pocit, že ten druhý pár dveří úplně chybí. A vypadá to fakt futuristicky. Jen taková design asi nesedne každému, slyšel jsem něco o mořských potvorách či buldočkovi, ale znáte to. Tisíc lidí, tisíc chutí.\nModrá, všude je modrá. Spousta odstínů. Možná proto jsem si vzpomněl na Yaris. Ten byl taky modrý. Hodně modrý. A těch kontrolek. Je jich tu milion.\nČekal jsem, že interiér bude přece jen víc usedlý. Jako první vás uhodí do očí modrý pás, který jde přes oboje dveře a palubní desku. Pak si všimnete, že vršek přístrojového štítu je také modrý a že modré jsou i sedačky. A modrý je i dekor na dveřích, který sestává z milionu malých pyramid. Nějaké ty diamantově tvarované prolisy jsou i ve stropě u A sloupků. Tyhle detaily jsou docela pěkné. Jen mě moc neuchvátily budíky, které jsou hodně utopené v přístrojové desce, já to prostě nemám rád. To je ale jen maličkost. Naopak mě potěšily sedačky. Sedělo se v nich vážně příjemně, byly měkoučké a poskytovaly i nějaké to boční vedení, kdyby ho někdo potřeboval. S elektrickým ovládáním ale nepočítejte, kromě nastavení bederní opěrky je všechno mechanické.\nInfotainment, středně veliká obrazovka s kapacitními tlačítky po stranách, byl dostačující, nicméně ne úžasný. S tím, že jeho start nějakou dobu trvá, bych se smířil. Horší jsou ale ona kapacitní tlačítka. Proč je nešlo dát na jednu stranu nebo pod obrazovku? I na to si člověk zvykne, ale já si bohužel neumím zvyknout na jejich neodezvu – někdy jsem si nebyl jistý, jestli jsem na něco kliknul, nebo ne. Až na tuhle tlačítkovou nepříjemnost ale vše fungovalo bezchybně.\nKdyž už jsme v interiéru, nevyhnutelně se dostáváme ke slonovi na zadních sedadlech. Kdykoli jsem někoho posílal sedět dozadu, tak jsem láskyplně naznačil, že bude sedět v kobce. Díky maličkatému okénku je vzadu tak málo světla, že ji to tak trochu evokuje. A pokud jste vyšší než 180 cm, budete se tak cítit i po prostorové stránce. Já osobně si za sebe tak akorát sednu, ale nikdo vyšší už se moc pohodlně cítit nebude.\nJe tu docela ticho. Šlápnu na plyn, motor se rozeřve, ale jeho otáčky neletí k nebesům. Jako by byly pořád stejné. Pak plyn zase pustím, motor přestane být slyšet úplně a rozsvítí se zelené autíčko s nápisem EV.\nPohonné ústrojí hybridního Yarise C-HR disponuje 122 koňmi, což je jen o osm více než mělo již testované ‚normální’ C-HR. Jenže převodovka e-CVT a hybridní pohon zde dělá svá kouzla. Ona kouzla ho ale také odsuzují spíše do měst a na kratší trasy. Nejen že na dálnici se trochu ztrácejí výhody hybridního pohonu, ale také vám přijde, že je C-HR na dálnici dost hlučné. Může za to benzínový motor, který poběží téměř neustále, takže vám to po normální jízdě městem, kdy jej téměř neslyšíte, přijde jako hrozivý rachot. Dynamika vozu stále není všelijaká, ale už je rozhodně dostačující.\nA co jízdní vlastnosti? Opět se mi z klávesnice dere „… jezdí to jako Yaris…“ a je to vlastně pravda. I přesto, že jde o poměrně vysoké auto, je těžiště docela nízké a stejně jako Yaris se C-HR srdnatě vrhá do všech zatáček. Podvozek je naladěn spíš pohodlně a dobře filtruje nerovnosti i díry, takže vás jízda v něm bolet nebude. Ba, pokud jezdíte starým sportovním autem na stupidním podvozku, budete se cítit skoro jako na obláčku. A jak je na tom spotřeba? Většinu týdne jsem jezdil po městě, kde se pohybovala mezi třemi a půl až čtyřmi litry, v kombinaci s výjezdy mimo obec se stále udržela do čtyř a půl litru na sto kilometrů. Za mě dobré, na takové auto. Po městě se mi na šestikilometrové trase podařilo jet i se spotřebou 0,5 l/100 km.\nC-HR se kromě divokého designu vyznačuje také širokou škálou asistentů a systémů, takže za vás zaparkuje, ohlídá, abyste nenabourali, střeží za vás rychlost, a pokud budete chtít, tak na vás bude i naštvaně pípat, pokud přejedete čáru. Většinu těchto systémů jsem vyzkoušel a fungovaly přesně podle očekávání. A to včetně antikolizního systému, který detekoval auto v místech, kde němělo co dělat a kde bych ho rozhodně nečekal.\nJak to tedy celé dopadlo? Nastala hybridní revoluce? Podle mě zatím ne, ale do listopadu ještě zbývá spousta času. Ať je to s revolučním autem, jak chce, o C-HR se dá říct, že je velice povedené. Přinejmenším ve své hybridní variantě. Jeho silnou stránkou je design, mně se fakt líbí. I dynamika, která byla u čistě benzínové varianty slabší, je celkem v pořádku. Stále nám tu ale zůstávají jisté slabiny. Nejzásadnější je místo vzadu. A taky infotainment by stálo za to vylepšit. Pokud ale chcete hybridní crossover, pak mě nenapadá, proč nevybrat právě C-HR. Je to auto, které vás uspokojí a možná i nadchne svou spotřebou ve městě a okolí. Hybridní verze není vedle slušně vybavené verze benzínové ani tak drahá, takže se bude v rodinném rozpočtu obhajovat snáz. A abych nezapomněl, až si ji budete objednávat, tak berte LED světla. Jsou vážně boží.\nMotor: atmosferický zážehový čtyřválec 1 798 cm3 + synchronní střídavý motor\nVýkon: 90 kW (122 koní) – celkový výkon systému\nTočivý moment: 142 Nm v 3600 ot./min (spalovací motor)\nKombinovaná spotřeba (dosažená): 4,5 l/100 km\nCena (Hybrid Active): 629 900,- Kč\nCena testovaného vozu (Hybrid Selection): 734 900,- Kč\nZa fotky děkujeme Adamu Novákovi.\n05. června 2018, 10:27\nJe to sice jiny segment vozu a jini zakaznici ale me proste pripada ten cenovy rozestup mezi C-RH a RAV4 Hybrid maly, kdyz uz bych daval za auto tolik asi bych si priplatil za to vetsi. Je pravda ze vzadu je to opravdu temna kobka, ale pro single lidi z mesta bezdetne co maji radi neobvykla auta a mozna chteji mit takovy ten hrejivy 'EKO hybridni' pocit proc ne ze... :)\n05. června 2018, 12:00\nZřejmě to bude tím, že Toyota bere C-HR jako stylovku a asi má zato, že zákazníci si za tento styl připlatí. :)\n05. června 2018, 11:13\nMě se líbí, jak automobilky dokáží využít tuhle módu, kdy s technikou malého auta(+/- Yaris), vyšším podvozkem, rozevlátou karosérií, pár cílených detailů v interiéru, si můžou klidně účtovat o 200tis+ se stejnými náklady jako na Yarise... lidi to chtějí, tak proč by jsme jim to takhle neprodali...zajímavý trend, jak si zvýšit zisky...\n05. června 2018, 12:01\nPřesně tak. Holt lidé platí.\n05. června 2018, 12:59\nZakaznici Yarisu a C-HR neresi co je to za platformu. A z pohledu mnoha kupcu (treba i me) C-HR vypada byt hodnotnejsim modelem - na prvni pohled je to vetsi kus auta, vyssi podvozek (ale zas ne zbytecne vysoky) se hodi, kufr o 100 litru vetsi, vypada to solidneji nez hracka Yaris. No proste lepsi auto. Jestli to postavili na Yarisu a budou na to mit vetsi marzi tak good for them, ale toto je posledni co me bude zajimat pri nakupu.\n05. června 2018, 13:28\nZákazníci to samozřejmě neřeší, když na to mají, jenom poukazuji na to, jak málo stačí v dnešní době, aby lidi zaplatili za módní "obal". Hodně se totiž změnil obsah významu výrazu "Value for Money". Ten zebřiček věcí, co platí na potencionální klientelu, se otočil úplně naruby...\n05. června 2018, 13:48\nNo o tom plném využití jedné platformy jsem psal včera u Renegejdu. Souhlasim s tim, že to je trochu blbý. Mqb u vw se vyvijelo ale s představou že tam na tom bude 10 modelu. Jinde to neni jiný. Nakonec je to o výsledku co na tom postaví za auto. To neni o platformě. CHr je moderní urban car krosouvr takže sázka na jistotu. Stejně jako před lety disproporční liftback připomínající sedan. To je vývoj a móda. Jak píše jlk gud for em že umí na džaríska napasovat i auto s tvary enterprise a tou správnou image.\n05. června 2018, 14:24\nC-HR neni jen nejake pozlatko na Yarisu, je to dostatecne odlisny a podle me lepsi model. Proc se divite, ze lidi jsou ochotni zaplatit vice za lepsi auto? To ze to ma nekde uvnitr nejake komponenty z jineho auta je uplne nepodstatne.\n05. června 2018, 14:55\nNevim jak Jimi, ale já se nedivim. A souhlasim s tim ci píšeš. Více méně. Je to správně ono použití shodný platformy a dílů v rámci koncernu zlevňuje. Delaj to tak všichni. Navíc cena tohohle auta v rámci segmentu je vcelku běžná. Lepší než Yaris je logicky kdyby to bylo naopak bylo by to špatně.\nPodobný příklad... Proč je Golf dražší jak Octavie? Přestože má menší kufr a je v kostce méně prakticky. Proč si lidi připlatí za Superba když jim stejnou techniku nabídne i oktávka.\nTohle kdyz zastavi, tak z toho vyleze Manga panacek, ne?\n05. června 2018, 14:58\nAj wil sí jů sůn... Hadej kde...\n05. června 2018, 15:44\nTo je straslive hnusny :-((( Asi se ze me stava konzerva :-D ... videt to pred 20 lety, tak bych jiny auto nechtel... ale to be bylo 13\n05. června 2018, 17:09\nNajel jsem s tímhle asi 500km. Tohle auto vypadá tak divně, až je přitažlivé. Co ovšem slibuje dynamický a agresivní vzhled, nestíhá podvozek, pohon ani ovládání auta plnit. Je to takové, no, pro lidi, co už ví, co v životě chtějí (nechci vyloženě napsat staré a usedlé lidi). Podvozek je nečekaně pohodlný, a to zejména po městě, kde to navíc dokáže jezdit bezhlučně díky přítomnosti elektromotoru. To tramvajový bzučení je vlastně docela fajn kulisa. Zatáčí to celkem schopně, ale díky nekomunikativnosti jak řízení, tak podvozku, je to spíš věc odhadu a důvěry, i tak to ale zvládne dost. Příjemná je spotřeba. Cesta do Prahy proběhla za 4.5, ale to jsem se loudal. Když se člověk neloudá, a jede co to jde, dostane se na 8.5, víc to nežere.\nVyloženě se mi nelíbil infotainment, některý detaily v interiéru a audio. To sice dokáže rozbubnovat auto tak, že se obraz ve vnitřním zrcátku rozmaže, ale podání zvuku je takový... no. No nic.\nProjev CVT nebo tohoto konkrétního pohonného ústrojí mi přišel OK, dokud člověk nezačal tlačit na pilu. To je mu pak odměnou zvuk vytočeného motoru a kvůli absenci převodů nepůsobí dynamika nikterak zázračně, ačkoli marná taky není.\nCelkově se mi to líbilo. Jízdním projevem klasická Toyota, odvážný design, excelentní vůz do města. Jo a s aerodynamikou CH-R si někdo fakt hodně vyhrál, stačí sledovat ty detaily různě po karoserii... tady jednoznačně palec nahoru.\n05. června 2018, 17:51\n"excelentní vůz do města"\nJenom tak ze zvědavosti, jaký je z toho výhled do zadních kvadrantů? Vím, že hybrid se bez kamery snad ani koupit nedá, ale je reálný zaparkovat bez kamery?\n05. června 2018, 18:00\nNo, to je pravda. Ale já jsem dost zvyklý na zrcátka a základní pípátko vzadu. Takže by mi to i bez kamery přišlo OK.\n05. června 2018, 20:53\nDnes na potvoru jsem je potkal 3ks. A osazenstvo za volantem úplně sedí. A to jsem si myslel, že je to pro mládež...\n05. června 2018, 21:55\nkeď tak uvažujem, človeka mladšieho stredného veku som tiež ešte za volantom C-HR nezaznamenal :D\n06. června 2018, 11:11\nMálokterý člověk mladšího středního věku má 600 tyček na nové auto :)\nZvenku už jsem to párkrát viděl, mám z toho smíšené pocity, zajímavý design to je, lidi se za tím otočí, ale mám pocit, že se ta překombinovanost časem omrzí. Ovšem ten interiér mě vyděsil, ten trčící křivý displej lemovaný cordon bleu, to tedy bléééé\nKomentář upraven 6. 6. 2018, 11:12:12\nKomentář upraven 6. 6. 2018, 11:14:07\n06. června 2018, 11:47\nKdo dneska nemá trčící displej, jako by nebyl. Schopnost navrhnout elegantní přístrojovou desku bohužel atrofovala a zákazníci to ještě adorují, protože víc palců na displeji = lepší auto.\nVlastně to vypadá stejně hrozně, jako když je na palubku přísavkou připevněný TomTom nebo nějaký phablet. S tím rozdílem, že když nepotřebuji navigaci, což je 99 % jízdního času běžného řidice, tak je můžu sundat a nestraší mi ve výhledu.


Jak zaujmout ve světě internetu? Hravě – pište kvalitní obsah. Na obsahu zkrátka záleží, a to ať už se snažíte uspět se svým vlastním online magazínem, nebo jste se rozhodli Facebook reklamu využít ve svůj prospěch. V obou případech je důležité nekopírovat, ovšem inspirovat se od konkurence je povoleno. To říkají i pravidla pro optimalizaci webových stránek.\nAť už chcete produkovat na svém magazínu nový obsah nebo jste se rozhodli svůj Facebook marketing posunout na vyšší úroveň, nebojte se experimentovat. Když to zkrátka nezkusíte, nezjistíte, jestli by vám vaše nápady mohly přinést vyšší zisky nebo návštěvnost.\nJak již bylo zmíněno, nebojte se experimentovat a nebojte se inspirovat se od své konkurence. Pozor – nepleťte si kopírování s inspirováním se. Druhé zmíněné má zelenou, to první naopak červenou.\nVelké množství majitelů facebookových stránek nebo online magazínů má tendenci neustále přidávat jeden příspěvek či článek za druhým, aby bylo zřejmé, že jsou zkrátka aktivní. A ano, zřejmé to na první pohled opravdu bude, ale všeho moc škodí – i přílišná aktivita. Proto preferujte raději kvalitu před kvantitou a nebombardujte své fanoušky nebo čtenáře nudnými články nebo v případě Facebook marketingu nudnými nabídkami.\nObecně platí, že nové věci by se měly přidávat pětkrát za týden. To, kdy je budete přidávat rozhodnete sami na základě statistik.\nAť už zplodíte jakýkoli obsah, je důležité čelit i tomu, co s ním vyvoláte. Veškeré reakce je důležité také okomentovat, i když se možná neponesou ve zrovna pozitivním duchu. Je důležité si uvědomit, že neodpovídáte pouze jednomu člověku, ale všem svým čtenářům či fanouškům. I oni si čtou diskuze, i když do nich možná nepřispějí ani jedním slovem či ani malým vyjádřením se.


Představte si dům, kde se budete cítit maximálně pohodlně. Dům, který spojuje nadčasovou architekturu, nejlepší stavební materiály a nejmodernější postupy. Zde se budete cítit maximálně pohodlně. Realizace takových dřevostaveb je náš cíl.\nDřevostavby Hobbytec stavíme v rozsahu od hrubé stavby až řešení zcela na klíč. Na výběr je z řady typových domů, které si zákazník může upravit dle svých požadavků. Náročnějším klientům nabízíme výstavbu podle individuálního návrhu zpracovaného architektem.\nNavštivte ukázkový dům v našem výstavním centru v Říčanech u Prahy, nebo si sjednejte schůzku s regionálním zástupcem.\nO podmínkách realizace stavebního záměru je nutné se předem informovat na příslušném úřadu. Nabízíme zprostředkování inženýrských a projekčních prací, které souvisí se stavebním řízení.\nDetailní informace o projektech, možnosti jejich úprav a cen projektů naleznete zde.\nKatalog dřevostaveb ke stažení\nRozsah dodávky dřevostaveb ke stažení\nCHANTAL 100-250 m²Dřevostavba s rozměry až 250 m², variabilní dispozice, realizace na přání zákazníkaCena od:1 033 850 Kč1 624 260 Kč\nANNE 162 m²Dřevostavba o rozměru 135 m², tepelná izolace, variabilní dispoziceCena od:1 395 698 Kč2 192 751 Kč\nRENNE 105 m²Dřevostavba s plochou až 150 m², variabilní dispozice, ekologické bydleníCena od:1 085 543 Kč1 705 473 Kč\nMARCELLE 49m2 SEDLODřevostavba s rozměrem 49 m², sedlová střecha, ekologické bydleníCena od:598 587 Kč897 087 Kč\nROZŠÍŘENÍ DOMU 11M2Rozšíření k dřevostavbám, obytná plocha 11 m², dodávka na klíčCena od:130 781 Kč205 468 Kč\nFLORENCE 37m2 SEDLODřevostavba pro menší rodinu, rozloha 37 m², možnost rozšíření, variabilitaCena od:508 903 Kč778 407 Kč\nJACQUELINE 100 m²Dřevostavba s rozlohou 100 m², ekologické bydlení, variabilní dispoziceCena od:1 033 850 Kč1 624 260 Kč\nCORINNE 25m2 SEDLODřevostavby v rozměru 25², sedlová střecha, možnost rozšíření, ekologické bydleníCena od:354 731 Kč539 712 Kč\nROZŠÍŘENÍ DOMU 19M2Rozšíření k dřevostavbě, obytná plocha 19 m², ekologické bydlení, dodávka na klíčCena od:225 896 Kč354 900 Kč\nROZŠÍŘENÍ DOMU 42M2Rozšíření k dřevostavbě, obytná plocha 45 m², řešení na klíčCena od:434 217 Kč784 517 Kč\nMateřská školaMateřská školka na míru, stavba na klíč, možnost si dát cenu do nákladůCena od:2 099 435 Kč\nNATHALIE 33 m²Dřevostavba o velikosti 33 m², specifické řešení stropu, originální dispoziceCena od:461 346 Kč685 406 Kč\nNATHALIE 59 m²Dřevostavba s rozlohou 59 m², částečně zastřešená terasa, moderní dispoziceCena od:609 972 Kč958 313 Kč\nNATHALIE 66 m²Dřevostavba o velikosti 66 m², 3 pokoje, koupelna, toaleta, přímé propojení se zahradou Cena od:751 341 Kč1 141 012 Kč\nNATHALIE 79 m²Dřevostavba s rozměrem 79 m², prostorná terasa, prosklené dveře, ekologické bydleníCena od:885 742 Kč1 352 165 Kč\nUžitná plocha jednotlivých dřevostaveb je velmi variabilní. Máme pro vás širokou nabídku typových domů, které je možné si upravit na základě vašich požadavků. Dispozice je možné přizpůsobit budoucímu využití. Rádi vám zajistíme individuální návrh zpracovaný architektem.\nVýstavba dřevostaveb může probíhat v několika etapách, a to v závislosti na vašich finančních možnostech. Dům tak může růst společně s rodinou. K hlavní části není problém v budoucnosti připojit rozšíření, a to až s rozlohou 42 m².\nKonstrukce dřevostaveb je vytvořena ze SIP panelů, které se skládají ze dvou OSB desek a vrstvy expandovaného polystyrenu. Ten slouží jako izolace, kdy si poradí s teplem, zvukem a zároveň odolá i ohni. Naše dřevostavby jsou šetrné k přírodě a zároveň snižují roční provozní náklady.


Chci darovat byt půlku bytu v osobním vlastnictví manželovi.Máte někdo zkušenosti?Jaká je cená darovací smlouvy atd.Díky | Odpovědi.cz\nChci darovat byt půlku bytu v osobním vlastnictví manželovi.Máte někdo zkušenosti?Jaká je cená darovací smlouvy atd.Díky\nZajímavá 0 před 3352 dny Sledovat Nahlásit\nUzavřete s manželem darovací smlouvu. Různých vzorů a ponaučení, co má obsahovat, je na internetu hromada. Udělějte si tři vyhotovení a na jednom si nechte ověřit podpisy. Dál budete potřebovat žádost o vklad vlastnického práva do katastru nemovitostí. Také můžete využít formulář. Poplatek za vkld je 1000 Kč.\nPodle zákona 357/92 jste jako manželé osoby I. skupiny. Nemusíte proto platit žádnou darovací daň. Protože půjde o bezúplatný převod, nebudete platit ani daň z převodu nemovitost a nebudete proto podávat žádné daňové přiznání. Když si smlouvu vytvoříte pomocí vzorů, nemusíte platit žádného advokáta ani notáře.\nProtože se neplatí žádná daň, nebudete potřebovat ani žádný znalecký posudek. Mohl by však být vhodný do budoucna pro případ, kdybyste někdy potřebovali doložit hodnotu darovaného majetku.\n2Kdo udělil odpovědi palec? Sůwa, anonym před 3352 dny\nCena za jakou převedete část bytu na manžela se bude odvíjet od odhadní ceny nemovitosti ( notáři na to mají tabulky). Počítejte tedy, že zaplatíte cca 2.000,- až 6.000,- za odhad a pak cca 10.000,- u notáře. pak ještě zaplatíte za vklad do katastru. tam už je to v řádech stakorun ( bývalo to 500,-, te´d to už bude asi víc - tipuju 2x tolik)\n1Kdo udělil odpovědi palec? anonym před 3352 dny\nJak dlouho platí odhad ceny bytu? (1 odpověď)\nJak je to s vlastnictvím ? (3 odpovědi)


Satelitní mapa Olive | Ekvádor\nSatelitní mapa Olive\nnázev bez diakritiky: Olive\nOlive a okolí — podrobné satelitní snímky\nVítejte na stránce věnované satelitní mapě Olive. Název zobrazeného místa bez diakritiky je Olive, administrativně je místo zařazeno do oblasti Duran, Guayas, Ekvádor, přesnou zeměpisnou polohu pak popisují souřadnice 2° 7' 0" South, 79° 51' 0" West.\nMůžete se také podívat na unikátní trojrozměrnou mapu: Olive v aplikaci Google Earth.\nRezervace ubytování: hotely Olive\nHotely Olive: rezervujte si ubytování on-line a ušetřete peníze\nHotely Olive »\nHotely Olive – průvodce »\nHotely Olive: garance nejnižší ceny, žádné rezervační poplatky\nMaplandia.cz ve spolupráci s Booking.com nabízí velmi výhodné ceny za ubytování ve všech typech hotelů ve městě Olive, od prostých rodinných pensionů po nejluxusnější hotely. Společnost Booking.com byla založena roku 1996 a již dlouho si v Evropě drží první místo mezi agenturami pro on-line rezervaci hotelů.\nVýběr ubytování ve městě Olive Vám usnadní podrobné informace včetně fotografií a nestranného hodnocení předchozích hostů hotelu. Pro usnadnění nalezení ubytování odpovídajícího Vašim představám jsme připravili samostaté stránky jak pro luxusní hotely (čtyř- a pětihvězdičkové hotely), tak pro levné hotely ve městě Olive. Pamatujte si: na Maplandia.cz je nejvýhodnější nabídka ubytování od Booking.com zaručena.\nHotely blízko centra města Olive\ndalší hotely Olive »\n3D mapa Olive v Google Earth\nsatelitní 3D mapa Olive, Ekvádor\nDovolte, abychom Vám doporučili unikátní 3D mapu Olive dostupnou prostřednictvím aplikace Google Earth. Pomocí nového pluginu Google Earth můžete nyní interaktivní 3D mapu Olive shlédnout přímo ve Vašem webovém prohlížeči.\n3D mapa Olive, Ekvádor v Google Earth »\nLetiště Olive a okolí\nLetiště ve městě Olive a jeho okolí jsou seřazena podle vzdálenosti z centra města na letiště.\nLíbí se Vám tato stránka? Chcete udělat radost někomu z Vašich příbuzných, přátel nebo kolegů? Doporučte jim tuto stránku! Stačí vyplnit jméno a adresu toho, komu chcete o Maplandia.cz a satelitních snímcích Olive říct a Vaše jméno a e-mail (aby Vám příjemce mohl odpovědět a poděkovat), potom klikněte na tlačítko doporučit. Zprávu můžete navíc doplnit o libovolný vzkaz, odkaz na tuto stránku bude doplněn automaticky.\nnabídka cestovních služeb pro oblast Olive (Ekvádor)\nExpedia je dlouholetou jedničkou v poskytování cestovních služeb na internetu. Expedia Vás provede celým procesem zajištění dovolené v jakékoli části světa, včetně široké nabídky pro Olive a celou oblast Ekvádor. Expedia je partnerem předních leteckých společností, hotelových řetězců, půjčoven aut i cestovních pojištoven a dalších společností působících v oblasti cestovnícho ruchu. Může tak nabídnout velmi výhodné ceny (často i ve srovnání s českými agenturami), určitě oceníte i řadu drobností usnadňujících proces online rezervace.\nmožnosti odkazů pro satelitní mapu Olive\nsatelitní mapu Olive: textový odkaz\nsatelitní mapu Olive\nsatelitní mapu Olive\nsatelitní mapu Olive: obrázkový odkaz\n\nsatelitní mapu Olive: malá mapa jako odkaz\nsatelitní mapu Olive\nsatelitní mapu Olive: středně velká mapa jako odkaz\nsatelitní mapu Olive\nsatelitní mapu Olive: velká mapa jako odkaz\nsatelitní mapu Olive\nPeschanitsa v oblasti Zhytomyrska, Ukrajina\nChak Eighty-six NP v oblasti Rahim Yar Khan, Punjab, Pákistán\nGlover Acres v oblasti Carroll County, Maryland, Spojené státy americké


Krizový štáb ORP Horšovský Týn - Jednací řád Krizového štábu ORP Horšovský Týn - Oficiální stránky Města Horšovský Týn\nKrizový štáb ORP Horšovský Týn - Jednací řád Krizového štábu ORP Horšovský Týn\nJednací řád Krizového štábu ORP...\n<Zpět na Krizový štáb ORP Horšovský Týn\nJednací řád Krizového štábu ORP Horšovský Týn\nORP Horšovský Týn\nVýtisk číslo :\nPočet listů :\nSCHVALUJE : …………………………\nPředseda KŠ ORP\nKrizový štáb ORP Horšovský Týn (dále jen „Krizový štáb“)byl zřízen„Zřizovací listinou“ č. j. KŠ ORP / 6 / 2011 ze dne 14. června 2011. Tímto dnem také pozbývá účinnosti Příkaz starosty č. 3 ke zřizení Krizového štábu města Horšovský Týn č. j.: 04-32/KŠM/2004 ze dne 5. října 2005.\nKrizový štáb je pracovním orgánem starosty ORP Horšovský Týn (předsedy Krizového štábu) při vyhlášení krizového stavu.\nJednací řád Krizového štábu (dále jen Jednací řád) je vnitřním předpisem Krizového štábu, který upravuje jeho činnost při společné schůzi Krizového štábu.\nJednací řád Krizového štábu vychází z Jednacího řádu Bezpečnostní rady ORP Horšovský Týn.\nSpolečná schůze Krizového štábu je neveřejná, pokud jeho předseda nerozhodne jinak a řídí se tímto Jednacím řádem.\nInformace ze společné schůze Krizového štábu se pro veřejnost a sdělovací prostředky poskytují v rozsahu schváleném předsedou Krizového štábu.\nSpolečnou schůzi Krizového štábu svolává podle potřeby předseda Krizového štábu, který stanovuje dobu a místo zasedání.\nSpolečné schůze Krizového štábu se zúčastňují vedle členů Bezpečnostní rady předsedou Krizového štábu určení členové Stálé pracovní skupiny krizového štábu (dále jen „Stálá pracovní skupina“). Předseda Krizového štábu může přizvat na společnou schůzi Krizového štábu i další osoby, zejména odborníky, kteří nejsou členy Krizového štábu.\nČlenové Krizového štábu mohou být zastoupeni při společné schůzi jen ve výjimečných případech a to po souhlasu předsedy Krizového štábu pověřeným pracovníkem svého úřadu.\nNáhlá svolání společné schůze Krizového štábu a kontroly dosažitelnosti členů Krizového štábu se zajišťují systémem dosažitelnosti členů Krizového štábu a jejich zastupujících pověřených pracovníků.\nÚkolem společné schůze Krizového štábu je projednat možnost řešení krizového stavu, navrhnout opatření starostovi, a to zejména na základě podkladů členů Bezpečnostní rady ORP a stálé pracovní skupiny Krizového štábu.\nSpolečná schůze Krizového štábu, v případě potřeby, může probíhat nepřetržitě.\nO pořadí projednávání jednotlivých návrhů rozhoduje předseda Krizového štábu.\nO jednotlivých projednávaných návrzích řešení může dát předseda Krizového štábu hlasovat.\nZe společné schůze Krizového štábu se vždy pořizuje zápis, ve kterém se zaznamenávají závěry a úkoly z jednání Krizového štábu, které jsou závazné pro všechny členy Krizového štábu.\ndatum, čas a místo zahájení společné schůze krizového štábu,\nzáznam o účasti na společné schůzi Krizového štábu (prezenční listina),\nzáznam předkládaných ústních informací, návrhů a doporučení,\nzáznam z diskuse,\nzávěr k projednávané problematice – stanoviska jednotlivých členů Krizového štábu,\npřípadná nesouhlasná stanoviska v doslovném znění,\núkoly členům Krizového štábu,\nčas ukončení společné schůze Krizového štábu,\npodpisy předsedy Krizového štábu a tajemníka Krizového štábu.\nZápis ze společné schůze Krizového štábu se nezasílá členům Krizového štábu. Zápis, včetně úkolů, je k dispozici v elektronické podobě tajemnníka KŠ ORP Horšovský Týn.\nStanovené úkoly členům Krizového štábu uvedené v zápisu, zasílá tajemník Krizového štábu pouze těm, kterých se týkají.\nZe společné schůze Krizového štábu se pořizuje zvukový záznam, pokud\nse projednávají utajované informace, tak se pořizuje v souladu se zákonem\nč. 412/2005 Sb., o ochraně utajovaných informací a o bezpečnostní způsobilosti,\nZvukové záznamy jsou archivovány tajemníkem Krizového štábu. Právo poslechu zvukového záznamu mají pouze členové Krizového štábu, případně pověření pracovníci jejich úřadu. Poslech zvukového záznamu a evidenci pověřených osob zajišťuje tajemník Krizového štábu. Poskytování kopií zvukových záznamů se nepovoluje.\nPřípravu společné schůze Krizového štábu zajišťuje tajemník Krizového štábu prostřednictvím vedoucího stálé pracovní skupiny.\nDokumenty podle čl. 5 odst. 4 písm. c) Statutu Krizového štábu ORP Horšovský Týn předkládá vedoucí stálé pracovní skupiny.\nPokud dokumenty obsahují utajované informace, citlivé činnosti nebo zvláštní skutečnosti, řídí se zpracování dokumentů a manipulace s nimi zvláštními právními předpisy.\nPro společnou schůzi Krizového štábu je využívána kancelář starosty a zasedací síň MÚ Horšovský Týn, nebo jiná vhodná místnost MÚ určená předsedou Krizového štábu. Na základě rozhodnutí předsedy Krizového štábumůže být pro společnou schůzi využíváno záložní pracoviště ORP.\nProstory pro společné schůze Krizového štábu a prostory pro práci stálé pracovní skupiny nemusí být nutně dislokovány v jediném objektu. Pokud jsou některé součásti nebo jednotliví pracovníci stálé pracovní skupiny umístěni mimo objekt, ve kterém probíhají společné schůze Krizového štábu, musí být zajištěno trvalé spojení a dopravní prostředky pro rychlý přesun řídících pracovníků stálé pracovní skupiny v případě jejich povolání na společnou schůzi Krizového štábu nebo zařízení umožňující videokonference se společnou schůzí Krizového štábu.\nJednací řád Krizového štábu projednává Bezpečnostní rada a schvaluje starosta ORP Horšovský Týn.\nZměnya doplnění Jednacího řádu Krizového štábu projednává Bezpečnostní rada a schvaluje starosta ORP Horšovský Týn.\nVytvořeno: 21. 12. 2012\nPoslední aktualizace: 21. 12. 2012 00:00\nAutor: Bc. Anastázie Germanová\n<Zpět na Krizový štáb ORP Horšovský Týn nahoru


Remax Kinzy PowerBank 10000 mAh Li-Pol, rose gold PPP-13 | CZC.cz\nÚvodní stránka Mobily a navigace Tablety Příslušenství Powerbanky Remax Remax Kinzy PowerBank 10000 mAh Li-Pol, rose gold\nRemax Kinzy PowerBank 10000 mAh Li-Pol, rose gold https://iczc.cz/bjm5bhjoluga29pa8mu2ot3ls9_1/obrazek 197494 PPP-13 Remax\nRemax Kinzy PowerBank 10000 mAh Li-Pol, rose gold PPP-13\n100 % ze 2 hodnocení Náš kód: 197494 *197494*\nKvalitní powerbanka s vysokou kapacitou 10000 mAh, Li-Pol baterie, 2x výstup USB, tenké elegantní provedení, barva růžová. Další informace\nRemax Kinzy PowerBank 10000 mAh\nUž nemusíte mít žádné obavy, že se Vám vybije telefon, když ho budete nejvíce potřebovat. Powerbanka Kinzy poskytuje pohodlný způsob jak si na cestách nebo ve volné přírodě zachovat dostatek energie kdekoli a kdykoli.\nNikdy bez energie\nPowerbanka Kinzy je univerzální dobíjecí zařízení s kapacitou 10000 mAh. Je určena pro dobíjení mobilních zařízení nejen na cestách, ale všude tam, kde není možné připojení do elektrické sítě. Dostatek uložené energie Vám umožní vícenásobné nabití běžného chytrého telefonu nebo tabletu.\nPowerbanka se dobíjí přímo z USB portu počítače či USB nabíječky pomocí přibaleného USB kabelu. Až o 30% rychlejší nabíjení vašeho zařízení zajišťují dva USB porty s proudem 2A. Powerbanka je ve velmi tenkém provedení a je precizně zpracovaná. Je vybavena technologií, která perfektně ochrání ji samotnou i připojené zařízení před podpětím, přepětím i zkratem.\nKvalitní powerbanka s vysokou kapacitou 10000 mAh, Li-Pol baterie, 2x výstup USB. Technologie\nRozměry [š x v x h mm]: 56,8 x 135 x 12,2\nKód výrobce: PPP-13\nk produktu: Remax Kinzy PowerBank 10000 mAh Li-Pol, zlatá\nCycloneall21. 11. 2017 21:08\nDobrý den, u žádné z powerbank na vašem webu jsem se nedočetl zda obsahuje napájecí kabel. Nebo co všechno je obsahem balení. děkuji za odpověď\nk produktu: Remax Kinzy PowerBank 10000 mAh Li-Pol, černá\nleman013. 3. 2017 8:35\ndobrý den, rád bych se zeptal jestli tato powerbanka ma i led ukazatel kapacity ?\nnovotný2275. 2. 2017 12:19\nRád bych se zeptal ohledně rozměrů ještě na hloubku a navíc váhu prosím.\nma.adamek16130. 9. 2016 16:01\nDobrý den , potřeboval bych udat rozměry teto powerbanky děkuji\nPetrS-98 24. 5. 2018


Přírodovědecká fakulta v Brně začala hloubit cvičný hydrogeologický vrt - Naše voda\n11.7.2017 2.57, Rubrika: Prevence povodní, voda v krajině\nPřírodovědecká fakulta v Brně začala hloubit cvičný hydrogeologický vrt\nV areálu brněnské Přírodovědecké fakulty Masarykovy univerzity v Kotlářské ulici se dnes začal hloubit hydrogeologický vrt pro studijní účely. Bude sloužit studentům geologie i zájemcům o nové obory, s nimiž fakulta při rekonstrukci výuky počítá.\nTěžká technika, na které budou napojeny různé měřicí přístroje, podle mluvčí Masarykovy univerzity Emy Wiesnerové významně rozšíří terénní výukové možnosti fakulty. Hotový bude za několik dnů.\n“Klasická geologie, která se zabývá především hledáním a dobýváním surovin, je na ústupu, což dokládá útlum či rušení těžby v řadě dolů v České republice. Na významu ale naopak nabývají problémy se sanacemi po těžbě či s jinak znečištěným životním prostředím a otázky kvality podzemních vod. Právě takové zaměření chceme v budoucnu našim studentům nabídnout,” uvedl děkan přírodovědecké fakulty Jaromír Leichmann.


Výsledek vyhledávání v tipech: odolná\nkosmetika oční stíny pudrová odolná krycí\nTyto pudrové stíny mění barvu dle úhlu dopdajícícho světla. Perfektně drží a kryjí.\nopalovací mléko dětská citlivá pleť hydratační odolná\nVhodná pro děti a ideální je pro všechny s citlivou pletí, kteří se spálí jen při pomyšlení na sluneční žár.\nklíčenka sportovní modrá odolná polymerová\nKonečně žádné chrastění klíčů ani poškrábaný mobil: tahle klíčenka je praktický společník nejen na sport.\nmísa multicolor plast kuchyňská dírková hluboká odolná\nNenápadná vychytávka k dozrávání nebo také k proplachování. ovoce.


Investice 03.01.2009 22:12:51\nJe to super, když to sem takhle píšeš, protože většinou se každý na internetu prsí, že to či ono udělal, ale na kolik ho to přišlo peněz nebo dřiny nikdo nezveřejní. Určitěě se mi to bude hodit, tyhle postřehy, protože také pošilhávám po nějakém domku.\nhrůza 06.03.2006 11:37:47\nprodávám rodinný domek a budoucí majitelé si vyřizují úběr u lišky. trvá to přez 2 měsíce,jen samé podpisy, něco chtěj,člověk jim to dodá a po týdnu,potřebují ještě tohle a tohle.Mám z nich hlavu v pejru. Sama jsem si půjčku brala u Českomoravs.hypot. banky a to se nedá vůbec porovna. Liška? Nikdy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!\nFinancování 02.11.2005 06:48:02\nAhoj, já jsem sice nekoupil, ale vyženil starý baráček na Vysočině, takže si dovedu představit, co Tě čeká - já se v něm šťourám už skoro 15 let a stále je co dělat.... ale to neber jako, že Tě chci odradit naopak - bydlel jsem v Praze v paneláku a nešel bych tam zpátky ani za milion !!!!\nJe tedy pravdou, že naše financování díky zdejším příjmovým poměrům probíhá podstatně skromněji a tak dosáhnout stejné výsledky jako máš v plánu Ty bude asi u nás déle trvat, ale i tak Ti fandim a držím palce, aby Váš dům snů stál v plné kráse co nejdřív a bydlelo se Vám tam přímo KRÁSNĚ !!!!\nP.S: Na hloupé řeči nedej - ten web je dobrej nápad !!! Spousta lidí netuší co stojí bydlet "ve svém" a že stále platí : Kdo má chalupu, má prdel v kalupu.... Ale to soukromí a poklid hrdého majitele nic nenahradí - tady Tě prostě trendy zvyšujících se nájmů a rozmary majitele nezajímají..... Jezevec.\nRe:Doobrýý 23.08.2005 15:52:49\nObávam se, že by to byl statickej web ...\n- Nech toho bolí mně hlava !\nDoobrýý 19.08.2005 13:10:38\nTeď si mě dostal - rekonstrukce baráku = vlastní web. Hele ermane nechceš taky udělat unasvloznici.skodatem.cz?\nMno nazval bych to takovým nadprůměrným BLOGEM. Ale jinak good jen tak dál.\nCelkem návštěv: 1722631


Fosfor – toxin 21. století? - Zdravotnický deník\nFosfor – toxin 21. století?\nObdobně jako vápník je i fosfor nepostradatelný pro naše zdraví. V dobách, kdy byla hlavním problémem lidstva nedostatečná výživa, objevovaly se mimo jiné i nemoci spojené s jeho nedostatkem. V současnosti je tomu naopak – konzumace podstatně většího množství bílkovin a zejména pak průmyslově upravovaných potravin vede k nadbytku fosforu v naší stravě. Jak ukázal výzkum společnosti Fresenius Medical Care a Vysoké školy chemicko-technologické, optimální je konzumovat co nejvíce jídel připravených z čerstvých surovin. Průmyslově zpracované potraviny totiž zvyšují obsah fosforu v jídle až o několik stovek procent, což může vést k citelnému poškození cév.\nV lidském těle je obsažen necelý jeden kilogram fosforu, a to z 90 % jako kostní minerál. Zbytek je součástí buněčných membrán nebo se podílí na uchovávání a transportu energie.\nNadbytečný fosfor tvoří komplexy s vápníkem, které se usazují v cévní stěně. Usazeniny jsou zpočátku miniaturní, viditelné pouze pod mikroskopem, časem se ale zvětšují a jsou patrné i na rentgenovém snímku. To už se jedná o cévní kalcifikace. Céva s kalcifikacemi ztrácí svou pružnost a není schopna plnit funkci elastického nárazníku mezi srdcem a tkáněmi. Tuhou cévou se krev prožene velkou rychlostí a jen minimálně zbrzděnými pulsy naráží do periferních tkání. Ztráta plynulosti krevního toku zhoršuje přenos kyslíku a tím ještě více poškozuje periferii.\nRizika fast foodu\nFosfor je pro živou přírodu nepostradatelný, ale stejně jako u mnoha dalších věcí i v tomto případě platí, že příliš dobrého může i škodit. Za normálních okolností přijme člověk denně kolem jednoho gramu fosforu a zhruba stejné množství také vyloučí: přibližně dvě třetiny močí a jednu třetinu stolicí. Bohužel díky restauracím s rychlým občerstvením a průmyslově upravovaným potravinám se ho dostává do těla výrazně větší množství.\nHormony přirozeně regulující fosfor\nTeprve nedávno byly objeveny mechanismy, které ochraňují lidský organismus před nadbytečným množstvím fosforu. V těle obratlovců je to hormon KLOTHO, (pojmenovaný podle vlákna života dcery Dia a Thermis), transmembránový jednoprůchodově uložený protein, který se tvoří v ledvinách a zvyšuje jejich vylučování fosforu. Excesivní exprese KLOTHO vede údajně k významnému prodloužení délky života, vymizení KLOTHO naopak k jejímu podstatnému zkrácení.\nKLOTHO se váže na receptor pro fibroblastový růstový faktor (FGF23), který se tvoří v kostech a je schopen přenášet informaci o množství fosforu, které se dostává do organismu s potravou. KLOTHO/FGF23 tlumí tvorbu kalcitriolu a účastní se regulace kalcitonin/fosfátové homeostázy. Nedostatek KLOTHO nebo FGF23 znamená hyperfosfatémii a hyperkalémii, což vede k akcelerovanému stárnutí.\nKLOTHO a FGF23 tak dokonale spolupracují a pomáhají udržovat správnou hladinu fosforu. Po fosforových „hodech“ se zvýší hladina FGF23, ten předá informaci KLOTHO v ledvinách, zvýší se vylučování fosforu, a tím je zajištěna ochrana před jeho nadbytkem.\nObávat se ho v první řadě musejí pacienti s nemocnými ledvinami. S postupující chorobou klesá počet funkčních jednotek, které fosfor vylučují, a tím se snižuje i kapacita ledvin nadbytečný fosfor vyloučit. S životem na dialýze přírodní mechanismy vůbec nepočítaly, takže při selhání ledvin se tvoří velké množství hormonu FGF23, který se snaží v té době již nefunkční ledviny vybičovat k maximálnímu vylučování fosforu. Původně užitečný hormon má ale při vysokých koncentracích nežádoucí účinky, které nemocného poškozují. Na dialýze platí nepřímá úměra: čím více FGF23, tím více komplikací a tím větší pravděpodobnost předčasného úmrtí.\nDrobní hlodavci, jako jsou myši nebo krysy, mají hladinu fosforu relativně vysokou a dožívají se mezi savci nejkratšího věku. Zvířata s vyšším průměrným věkem mají obvykle nižší hladinu fosforu v krvi. Nejnižší hodnoty byly zaznamenány u lidí, kteří se dožili 100 let.\nVysoký příjem fosforu – negativum i pro kardiovaskulární onemocnění\nPoznatky o škodlivosti fosforu u dialyzovaných pacientů zaměřily pozornost i na lidi, kteří mají zdravé ledviny a dialýzu nepotřebují. Zpětná analýza dalších osudů nemocných, kteří byli hospitalizováni pro srdeční infarkt a měli v době hospitalizace vyšetřenu hladinu fosforu v krvi, ukázala, že i v tomto případě fosfor škodí. Všichni nemocní měli koncentraci fosforu normální, v rámci statistické normy, kterou používají biochemické laboratoře. Záviselo ale na tom, zda hodnota byla při dolním nebo horním okraji normy. Pokud nemocné rozdělili na čtvrtiny podle stoupající hodnoty fosforu v krvi, měli nemocní ve skupině s nejvyšší hodnotou po pěti letech od infarktu vyšší úmrtnost než ti, kteří byli v nejnižší skupině.\nPřímá úměra mezi hladinami FGF23 a výší finančních příjmů\nŠkodlivost fosforu souvisí se stravovacími zvyklostmi, ale není to závislost absolutní. Mnoho lidí s nesprávnými stravovacími návyky má nízké hodnoty fosforu a před nežádoucími účinky jsou zatím neznámým způsobem chráněni. Vysoké hodnoty škodlivých látek v krvi nemusejí odrážet pouze jejich příjem. Vysoká hodnota fosforu může znamenat i to, že se dotyčný nedokáže ani s jeho normálním příjmem vyrovnat. Buď proto, že má nemocné ledviny, jak již bylo zmíněno, nebo proto, že má chybně nastavenou regulaci vylučování fosforu. Pravděpodobně se tu uplatňuje dědičnost: jedním z parametrů, který by se mohl dědit, je množství nebo aktivita již zmiňovaného hormonu KLOTHO. Z tohoto důvodu je někdy s trochou nadsázky KLOTHO označováno jako hormon dlouhověkosti.\nV této souvislosti byl v USA pozorován zajímavý fenomén: hladiny FGF23 nepřímo souvisejí s výší finančních příjmů. Když byl tento jev analyzován, ukázalo se, že nízkopříjmové skupiny jsou nejčastějšími konzumenty výrobků rychlého občerstvení (fastfoodové restaurace) a průmyslově zpracovaných potravin.\nJakým potravinám se raději vyhýbat?\nZa vysoký příjem fosforu může z poloviny vysoký příjem bílkovin. Ty jsou obsaženy především v mase a mléce a všech výrobcích, které se z nich vyrábějí. Patří sem i vajíčka. Vždy je ale rozhodující především zkonzumované množství.\nDalším zdrojem fosforu jsou potravinářská aditiva. U pěti různých balení šunky, ze kterých si vybíráme v samoobsluze, se může obsah fosforu lišit až několikanásobně. Platí zde ale jednoduchá zákonitost: co je určeno k okamžité spotřebě, to má pravděpodobně nejnižší obsah fosforu. Prodloužené trvanlivosti je většinou dosaženo za cenu chemické úpravy. Sušené šunky (pršut, schwarzwaldská nebo parmská šunka) se konzervují solením a sušením, konzervační látky nepotřebují, obsah fosforu je v nich tudíž nízký. Naopak měkké uzeniny (párky, špekáčky) obsahují fosforu více, protože jejich přirozená trvanlivost je krátká. U sýrů zajišťují fosforové přídavky měkkou konzistenci a dobrou roztíratelnost. Nejméně fosforu obsahují sýry podobné tvarohu, nejvíce tavené sýry.\nFosfor patří mezi nejznámější prvky živé i neživé přírody. Díky své vysoké reaktivitě se nikdy nevyskytuje jako čistý prvek, ale pouze ve sloučeninách. Jako minerál se nejčastěji nachází v podobě apatitu, který si pamatujeme ze školy jako pátý v řadě populární stupnice tvrdosti.\nFosfor je rovněž nepostradatelný pro živé organismy a spolu s vápníkem tvoří významnou součást jejich koster a schránek. Z organických sloučenin obsahujících fosfor je asi nejpopulárnější DNA (deoxyribonukleová kyselina), která funguje jako základ dědičnosti a kterou dnes znají především milovníci detektivek jako důkazní materiál.\nSloučeniny fosforu se již dlouho používají jako hnojiva a těžba i zpracování fosforu jsou významným průmyslovým odvětvím.\nMUDr. Petr Táborský, primář dialyzačního střediska NephroCare, Praha 4-Krč\nZáněty vnějšího ucha\nTrendy ve vývoji nových perorálních antidiabetik\nCo přivádí pacienty do imunologických a alergologických ordinací?


Českobudějovický Bosch zvýšil investice do výzkumu na 673 mil. Kč - Deník.cz\nČeské Budějovice - Českobudějovická společnost Robert Bosch, která patří k největším výrobcům komponentů do aut, loni vynaložila na výzkum a vývoj 673 milionů korun, což je dosud nejvíce. Meziročně se náklady zvýšily o 25 milionů korun, ale třeba proti roku 2010 o 230 milionů korun. Dnes to řekl obchodní ředitel Milan Šlachta. Ve vývojovém centru podle něj pracuje přes 400 lidí a počítá se s dalším nárůstem počtu zaměstnanců.\nV uplynulých letech se Bosch zaměřil především na vývoj nové řady systémů DNOX k odbourávání obsahu oxidů dusíku ve výfukových plynech a na bezuhlíková palivová čerpadla. „Jedním z nejzajímavějších produktů vývoje jsou bezuhlíková palivová čerpadla. Podařilo se jich úspěšně vyrobit několik set tisíc a nárůst obratu jde strmě nahoru," uvedl ředitel.\nPodle technického ředitele Václava Pixy jsou čerpadla přínosem pro řidiče i životní prostředí, regulují spotřebu paliva. „To znamená, že když řidič s autem stojí na křižovatce na červenou nebo jede pomalu a motor má nízkou spotřebu, tak to čerpadlo sníží otáčky a dodá jen takové množství paliva, jaké motor skutečně potřebuje, což u konvenční technologie není," vysvětlil.


Kurz technik přežití pro děti | Bojovky.info\nKurz technik přežití pro děti\n14. 10. 2020 Jarda Kolcun Equilibrium Education, Survival Leave a comment\nA máme to za sebou. Co? No přeci úplně první výukový Kurz technik přežití pro děti – Level 1 🙂 Na kurz jsme se pečlivě připravovali několik měsíců pod vedením Milana Ježka, jenž dříve působil v armádě jako instruktor technik přežití a jako teprve druhý v pořadí dostal v armádě zlatou plaketu Instruktor přežití.\nNavíc je to skvělý člověk a srandista, což jsme ne vždy dokázali náležitě ocenit v kurzech, kdy nás trápil a hnal na kraj…a pak ještě kousíček dál. Ale opravdu jen kousíček 😊 Pokud vás zajímá více, o čem byly ty naše instruktorské kurzy, pak doporučuji tyto články:\nCelý dětský kurz by se dal vlastně shrnout do zodpovězení třech základních otázek:\nPROČ – vlastně se snažit přežít v nouzové situaci\nCO – máme dělat a v jakém pořadí, abychom přežili\nJAK – to máme udělat, abychom přežili\nPříprava na tento kurz byla velmi hektická vzhledem k neustále se měnícím a zpřísňujícím se podmínkám naší vlády, ale i díky počasí. A přesto si troufnu říci, že se podařilo nakonec zorganizovat akci, která dětem ukázala, o čem je skutečná dovednost přežití v nouzové situaci.\nNyní se již pojďme povídat, jak vlastně proběhl dětský kurz.\nNa blíže neurčené místo v Severních Čechách jsme s dětmi vyrazili v půl sedmé ráno z Roztok a na základnu dorazili v devět hodin. Den předtím sem již dorazila první část instruktorů, kteří připravovali základnu i další zabezpečení tak, abychom se po příjezdu mohli soustředit plně na výuku.\nDěti nejdříve vybalily svoje věci a my jsem jim, v jejich vlastním zájmu, odebrali věci, které nebyly na seznamu. Poté se přesunuly dolů do údolí, kde začala výuka krátkou přednáškou o psychologii přežití.\nHlavní část přednášky psychologie přežití byla odpověď na základní otázku PROČ. Proč bych se vlastně měl snažit přežít a nevzdat to. Jaké jsou doporučené mentální techniky i jaké jsou mýty a fakt panující v této oblasti. Probrali jsme i nejčastější problémy, se kterými se člověk v nouzové situaci může setkat a zároveň i jak jim čelit. Tuto část přednášky jsme zakončili čtyřmi prioritami přežití, které jsme jim pak během kurzu neustále opakovali tak, aby i ve tři ráno věděly, co musí udělat nejdříve a co pak…a co pak.\nPoté přišly na řadu stavění přístřešků z termofolie, celty i ponča. Ukázali jsme jim různé typy přístřešků a následně si každý musel postavit svůj přístřešek tak, aby v něm mohl přečkat noc. A vzhledem k tomu, že nám prakticky celý kurz pršelo (ideální to počasí pro takový typ kurzu 😉, musely sebou pohnout, aby jim nezmokly batohy, kde měly uložené náhradní oblečení.\nV rámci další přednášky – rozdělávání ohně jsme si povídali o různých metodách, jak rozdělat, udržet a případně i přenášet oheň, avšak prakticky si děti vyzkoušely jen jednu dvě metody s tím, že jsme raději upřednostnili kvalitu před kvantitou. Na další metody bude dostatek času v dalších levelech. Toto jsme probírali prakticky celé dopoledne.\nPak následoval krátký oběd z toho, co si směli vzít s sebou a přešli jsme na druhou prioritu – lokalizace. V rámci ní jsme dětem nejprve vysvětlili rozdíl mezi navigací a orientací a ukázali si, jak číst v mapách, jak používat kompas či buzolu a rovnou jim i ukázali zhruba prostor na mapě, kam budou poté vysazení s jediným cílem – dorazit do tmy zpět na základnu. Příjemně nás překvapilo, že hodně dětí již některé dovednosti slušně ovládaly, takže jsme si fakticky jen sjednotili vědomosti. Děti se poté náhodně rozlosovaly do dvojic. Bylo jim totiž řečeno, že i ve skutečném životě mohou uvíznout s neznámým člověkem, takže ať místo remcání, že chtěly s tím/tou, to berou jako příležitost se dozvědět o svém parťákovi nové věci. Času na to budou mít dost 😉 Dostaly od nás reflexní vesty, které si musely navléknout přes pláštěnky a pak jsme je již začali rozvážet po okolí. Jejich polohu jsme neustále sledovali na mapě díky aplikaci WhatsApp a funkci sdílení polohy, ale naštěstí nikdo nijak vážně nebloudil, takže do tmy se vrátili prakticky všichni.\nPo příchodu se děti musely ihned převléknout do suchého, postavit si přístřešek a u ohně sušit mokré věci i udělat si polévku ze zeleniny, kterou si sebou směly vzít na kurz. Večer jsme jim pak dali na vybranou, buďto mohou přespat ve svém přístřešku, anebo nahoře ve velkém stanu. Paradoxně se ukázalo, že ti, kteří si vybrali přespání nahoře ve stanu, mrzli mnohem více než my v údolí.\nMěl jsem velkou radost, že skoro polovina dětí zvolila přespání dole v údolí ve svém zbudovaném přístřešku, takže od nás dostali karimatku a spacák (přeci jenom šlo teprve o první level) a popřáli jsme jim klidný spánek. Jeden z nás spal v hamace poblíž, aby v případě potřeby mohl pomoci, zatímco zbylí instruktoři přespávali nahoře ve stanu se zbytkem dětí a pravidelně v noci kontrolovali, jestli jsou všichni v pořádku.\nRáno bylo krušné…no vlastně už i noc byla krušná. Byla neskutečná kosa (prý bylo několik stupňů pod nulou) a do toho nám opět pršelo, ačkoliv radary i jiné předpovědi počasí hlásily, že už pršet dávno nemá…Zkrátka kurz přežití se vší parádou. Vylézání z teplého spacáku vyžadovalo skutečně silný morál…Hned poté dostaly děti za úkol rozdělat znovu oheň. To se jim naštěstí vcelku rychle podařilo, takže za chvíli již všichni postávali kolem a snažili se dostat na provozní teplotu. Po krátké snídani následovala přednáška o signalizaci, kdy se děti učily, jak vyrobit signalizaci pro záchranáře v případě, když by z jakéhokoliv důvodu uvízly na místě a musely by čekat na záchranu. Samozřejmě i poté dostaly šanci si vše sami vyzkoušet prakticky.\nDalší blok byl věnován vodě – nalezení, získání, přenášení i skladování. Ukázali jsme si různé metody, jak se dá voda připravit k pití a poté si již děti vyráběly filtr z PET lahve. No a poslední priorita bylo jídlo. Ukázali jsme si bylinky, které v tomto období je možné ještě sehnat a jako bonus jsme dětem nabídli červy syrové a poté i smažené na ohni. Měl jsem velkou radost, že se děti navzájem tak vyhecovaly, že snad jen kromě jednoho či dvou účastníků červy všichni ochutnaly. Víte, tam nešlo ani tak o to, že červy jsou bohatým zdrojem proteinů, jak se často (pravdivě) píše. Nám šlo o to, aby se zbavily předsudků a musím říci, že ty okamžiky překvapení dětí, které červíka poprvé ochutnaly…a zjistily, že to vlastně vůbec není tak strašné…byly zkrátka k nezaplacení. A některé si poté i opakovaně přidávaly. Ba dokonce tam byli i tací, co nám říkaly, že již předtím červíky jedli a že máme příště vyzkoušet červy s česnekem, že to je teprve lahoda. No…zkrátka překvapili 😊\nZávěr patřil simulaci nouzové situace. Děti se opět rozdělily do čtyř týmů a měly přesně 60 minut, aby se dle neustále omílaných čtyř priorit přežití o sebe postaraly. Každý tým dostal jednoho instruktora, který jen přihlížel a na konci dal celému týmu individuálně zpětnou vazbu, co udělaly správně, co ne až tak dobře, jak a jestli spolupracovaly, jak tam fungoval vůdce skupiny atd. Osobně si myslím, že jim tato část dala hodně podnětů k zamyšlení.\nPo předání absolventských certifikátů pak již nastal čas uklidit po sobě základnu tak, aby prakticky nikdo nepoznal, že tam celý víkend někdo tábořil.\nJak bych tedy zhodnotil tuto akci? Otevřeně přiznávám, že jsem z ní měl větší obavu než například z organizace dětského tábora, nebo roztockého Drsoně. Tady jsme děti dostávali cíleně do nouzových situací v kontrolovaném prostředí a naším úkolem bylo zvážit všechny možné pesimistické scénáře, co by se mohlo stát a předem se na ně připravit. Přesně jak nás to učil Milan, jsme si udělali komplexní risk analýzu, přivezli hromadu podpůrných materiálů i náhradního oblečení pro děti, abychom měli jistotu, že máme dění kurzu v každém okamžiku plně pod kontrolou. A musím s hrdostí říci, že se nám to povedlo. I dle reakcí dětí, kteří tento první kurz absolvovaly, šlo jednoznačně o úspěch.\nObrovské díky tak patří nejprve našemu instruktorovi Milanovi Ježkovi, který nám pomohl proniknout do tajů umění přežít. Nesmím zapomenout ani na úžasnou Martinu Vlachovou, která nám pozemek propůjčila a Michalovi Špačkovi, že nás s Martinou seznámil.\nA pak samozřejmě celému týmu instruktorů, kteří jsou neskuteční srdcaři, a ačkoliv jim všem prakticky celý víkend mrzlo pozadí, neztráceli svůj humor, který se pak přenášel i na děti – Jitka Ayazová, Zdenda Novák, Michal Novák a Gabo Jurčák. Bohužel na poslední chvíli s námi nemohl odjet poslední instruktor našeho týmu – Luděk Hrouda, který musel do karantény, ale v duchu tam byl s námi…a co vím, tak pozadí mu podobně mrzlo na blíže neurčeném místě v Roztokách, kde celý kurz absolvoval pouze se svým synem Ondrou.\nDámo a pánové, podařila se nám akce, která děti posunula opět o něco dále a za to vám patří můj obrovský dík. Jsem moc rád, že jste podobní magoři jako já a budu se s vámi těšit na další level 😊 Několik fotek z kurzu je možné nalézt například v galerii níže.\nPrevious Post:Mrtvý pilot\nNext Post:Bojovky.info 2.0 – co je nového?


Bambusové vatové tyčinky 100 ks od Curanatura\nVATOVÉ TYČINKY Curanatura z bambusu a bavlny 100 ks\nJemné, savé a bezpečné. Vyrobeny z organicky pěstovaného bambusu a kvalitní chemicky nebělené bavlny. Určeno pro jemnou a bezpečnou očistu uší nebo úpravu make-upu. 100% rozložitelné a kompostovatelné - použitý bambus pochází pouze z obnovitelných zdrojů.\nEkologické přírodní vatové tyčinky jsou vyrobeny z organicky pěstovaného bambusu a kvalitní nebělené bavlny bez použití jakýchkoliv chemických látek. ... celý popis\nVyberte 100 kusů 500 kusů\nTyp produktu:Vatové tyčinky\nEkologické přírodní vatové tyčinky jsou vyrobeny z organicky pěstovaného bambusu a kvalitní nebělené bavlny bez použití jakýchkoliv chemických látek. Balené jsou v obalu z recyklovaného papíru. Výhody bambusu oproti dřevu jsou v tom, že neabsorbuje pachy, nevadí mu horká voda, je nenasákavý a nepouští třísky nebo se neopotřebovává.\nTento výrobek je šetrný ke zdraví a životnímu prostředí, kompostovatelný a 100% biologicky rozložitelný. Vyrobeno z jednoho kusu bambusu pomocí tlakového lisu. Při zpracování nebyla použita žádná lepidla ani pojidla na spojení či slepení, taktéž nebyla použita žádná barviva.\nBambus je již dlouho považován za nejekologičtější materiál pro průmyslovou výrobu, ať už textilií, vláken, nebo celulózy. Obsahuje látku zvanou bambusový-kun, která je přirozeně antibakteriální a antimikrobiotická.\nPro výrobu tyčinek se používá pouze bambus z obnovitelných zdrojů. Téměř celá produkce bambusu na světě pochází od společnosti Hebei Jigao Chemical Fibre a je pěstována na kontrolované plantáži při dodržení mezinárodních standardů pro označení Organic (BIO). Firma vlastní certifikaci Oeko-Tex, takže je pravidelně testována a zaručená absence jakýchkoliv stop chemikálií které mohou způsobovat hrozbu pro lidské zdraví.\nTyp produktuVatové tyčinky\nZnačky Všechny produkty Zdraví Intimní hygiena Vatové tyčinky


Zajímavý kulturní program v letním kině | Chrudimské noviny\nChrudimské noviny Zajímavý kulturní program v letním kině\nChrudimskenoviny.cz » Zajímavý kulturní program v letním kině\nZajímavý kulturní program v letním kině\nChrudim - Na úterý 28. srpna je připraven v areálu letního kina zajímavý kulturní program pro děti a jejich rodiče. Vyzkoušet si můžete zážitkové aktivity týkající se sportu tělesně postižených a mnoho dalšího. Začíná se v 16 hodin, předpokládaný konec je v 21 hodin.\nObčanské sdružení MaChr za Chrudim malebnou začalo spolupracovat s pardubickou neziskovkou Křižovatka, která pomáhá lidem s tělesným a kombinovaným postižením. Po úspěšném prvním setkání s přichází na řadu pokračování.\nDěti spolu s rodiči si například mohou vyzkoušet, jak obtížná je sebeobsluha bez jemné motoriky rukou, jaké problémy nastávají člověku při pohybu s francouzskými holemi či na vozíku. Možná dojde i na slalom na vozíku, kde návštěvníci zjistí, že i drobné nerovnosti terénu se stávají velkými překážkami v pohybu.\nPro všechny je přichystáno svižné vystoupení Leony Šenkové a akustický rock v podání dua Lodi a Janek. Vystoupí opět i Martin Langr.


Cube Trains učí být stavitelem, ale především logikem - iDNES.cz\nCube Trains učí být stavitelem, ale především logikem\n31. prosince 2012 17:00, aktualizováno 17:00\nKdo má pod čepicí, tomu Cube Trains ukáží, že ne všechno je tak jednoduché, jak se zprvu jeví, a pěkně mu procvičí mozkovou kapacitu.\nVýrobce:\tDavid D. Roberts\nopravdu důkladné procvičení mozkových závitů\nněkteré mapy jsou kvůli více úrovním matoucí\nmožná až moc náročné\nAčkoliv se na první pohled Cube Trains tváří jako budovatelská strategie po vzoru třeba takových Transport Tycoon, zdání klame. Jedná se o zcela krystalicky čistou logickou záležitost. Stavitelem skutečně hráč je, ale na mimořádně omezeném prostoru, který určuje, že nejde ani tak o strategii, jako o hříčku, která procvičí především mozek. Technicky slušná hra obsahuje v základu jen pár úrovní, ale díky jejich náročnosti je skutečnou výzvou i pro velmi přemýšlivé hráče.\nJe to zcela jednoduché: Na několikapatrové mapě ohraničené zdmi se nachází několik tunelů. Z jednoho vlak přijede a do druhého musí v pořádku dorazit. Aby se tam skutečně dostal je váš úkol. Slouží k tomu několik druhů staveb, které je třeba dobře rozmístit tak, aby koleje směřovaly nepřetržitě až k výjezdu z mapy. Řeknete si: "Jaký pak problém? Prostě nasázím koleje od jednoho konce na druhý a hotovo." Zčásti budete mít pravdu. Ono to ale tak jednoduché nebude.\nNa mapě jsou totiž minimálně tratě dvě, tedy dva tunely pro příjezd a dva pro odjezd odlišené barevně. Takže je potřeba spojit kolejemi správné tunely. Díky extrémně omezenému místu, kde stavět se však před hráčem otevírá dimenze, kterou od hry asi nečekal: "hustá" logická práce.\nAčkoliv hráč není limitován penězi nebo něčím podobným a může stavět jak chce, mapy jsou navržený tak, aby se při správném skládání kolejí, nadjezdů, podjezdů, zatáček a mostů dost intelektuálně nadřel. Už práce na první mapě vypadá neskutečně jednoduše, ale nenechte se mýlit. Spojování kolejí dvou tratí, které jsou v různých rovinách mapy, je skutečně oříškem. K základům slouží tutoriál, kde jsou nastíněny primitivní principy staveb a hry vůbec, ale pak už je to jen na vás.\nOsobně mám pocit, že mapy jsou navrženy tím způsobem, že správná konstrukce trati (tedy způsob, jak dokončit misi) je jen jedna, ale možností jak co postavit je mnoho. Je to na jednu stranu celkem omezující fakt (možná i krapet sadistický), ale pokud hráč hledá plnou hru zdarma, která procvičí jeho mozkové závity, tak už hledat nemusí. Cube Trains to udělají dokonale. Obtížnost je na každé mapě znatelně vyšší než na předchozí a ke všeobecné radosti je přítomen jednoduchý editor. Kdo se nebojí přemýšlet, má volbu předem jasnou, ale varuji vás, není to žádný běh na krátkou trať.\nPod tlačítkem "stáhni" se ukrývá .zip verze pro Windows. Na oficiální stránce hry lze najít i verze pro Linux či Mac OS: Odkaz\nHappy Little Murder Friends je kontroverze sama, ale pobaví\nCantrip je pohádka, jak se patří a vypadá jako film Tima Burtona\nAkční western Fistful of Gun je nejlepší ve více hráčích\nKyoto hráče provede mystickou cestou až k extázi\nTémata: Linux, Vlak\nPremium Dres pro Ivana Krále už softballisté pražského Tempa předat nestihli


Checklist - hry ven - na co nezapomenout při hře s přáteli\nZnáte to… při jedné příjemné večeři s kamarády vás napadne, že už jste je dlouho nepozvali k vám na grilování. Po pár sklenkách vínka z vás vypadne, tak co kdybychom příští týden ugrilovali u nás? A je to… druhý den se probudíte a začnete zmatkovat. Je to už za týden, budete mít všechno – uklidit hračky, vyluxovat, prach, prázdná lednice, gril ušpiněný ještě z loňska, karafa na víno na půdě, skleničky by také zasloužily vyměnit, hry ven,…\nDnes se vám pokusím přípravu takové akce trochu zjednodušit. Připravil jsem pro vás checklist – aneb česky, co vše přichystat a co vše můžete poté odškrtnout „jako hotovou věc“ – takže na nic nezapomenete. Samozřejmě směřuji tímto příspěvkem také na naše hry ven.\nPerfektní grilovačka, dobré víno, bio zelenina, uklizený dům,.. je fajn, ale na rovinu, bude se to chtít i zabavit :). Her je na výběr spoustu, můžete kouknout na články na blog na téma „Jak vybrat“ – kategorie Poradna (doporučuji zejména články Jak vybrat hru na párty a Jak vybrat hru ke grilování). Zaručuji vám, že hry stále nejsou tak běžné na těchto akcí, jak si většina z nás myslí. Uvidíte, že to bude neuvěřitelné oživení. Překvapte známé, připravte ceny pro vítěze – fidorky jako medaile, poháry (třeba polárkáč – sám jsem byl překvapený, jak mi po letech chutnal :), stupně vítězů – pár knížek bude stačit.\nNo a co je na celém checklistu nejlepší, že si ho můžete stáhnout ve formátu pdf a mít ho tak neustále k dispozici. Čas, který ušetříte tím, že nebudete stále dokola přemýšlet nad tím, co je ještě třeba, můžete věnovat třeba studování pravidel, taktice, tréninku nebo Vašíkovi, který se těší až ho povozíte na plastové motorce. A za pár let si s vámi s radostí zahraje, protože se taky těší na všechny ty hry, které jste pro něj připravili. Přeji vám pěknou hru a spoustu zábavy s kamarády.\nOndra Vrabec 24/06/2017 10/12/2019 Hry a aktivity, Poradna\nJak vybrat hry na prázdniny? →\nHry a půjčovné\nOndra Vrabec 22/07/2020 22/07/2020\nOndra Vrabec 21/01/2015 03/03/2019\nOndra Vrabec 29/09/2012 02/01/2022


OK1NF & OK1-34856: Activity Report – 3/2016\nActivity Report – 3/2016\nBřezen se povedl a rádia jsem si užil bohatě od VKV až po dlouhé vlny:\nMoje sbírka lístků je po březnu bohatší o direkty od Reinharda DO1RGI, Billa K3WA (Woodford Co., IL – nový okres), Lena KC0RSX (Winona Co., MN), Mattiho OG7M, Kaleviho OH2ZL, Stana OM8ST + OM8AXU, Nikolaje RK9ALV (CB-30 – nový distrikt) a Guna YB1LZ (ostrov Jáva, IOTA OC-021).\nNejvětší březnovou radiovou akcí byla poslechovka, kterou jsme na termín Velikonoc naplánovali s Radkem OK1MRK už loni na podzim. Vyhovující zázemí jsme našli v chalupě U Polívků v šumavském Brčálníku a na Šumavu jsme já, Julie a Radek odjeli ve středu odpoledne. Sympatický pan domácí nás ubytoval a bez zaváhání nás nechal na zahradě nainstalovat antény. Ještě před setměním jsme natáhli dvě drátovky – padesátimetrovou směrem na jih a čtyřicetimetrovou na západ. Anténní farmu jsme ještě doplnili magnetickou smyčkou AOR LA400 zapůjčenou od Honzy OK1JK. V chalupě jsme zapojili přijímače (AR-5000, IC-703 a FT-817ND) a když jsme zahnali Julii do postele, začínáme zkoumat místní éter a možnosti naší přijímací techniky. S chutí se učím ovládat AR-5000 a zapisuji první NDB. Slyším jich jen sedmnáct, ale téměř polovina jsou nové úlovky: DIK-307.0 (Diekirch, LUX), VG-325.0 (Zagreb / Pleso / Velika Gorica, HRV), NR-262.0 (Inowrocław, POL), LMA-311.0 (Lima / Bruggen, DEU), AB-313.0 (Innsbruck / Absam, AUT), KI-313.0 (Klagenfurt, AUT), TNJ-316.0 (Tounj, HRV), PPD-317.0 (Poprad / Tatry, SVK), AGB-318.0 (Augsburg, DEU). Nechodí žádné extrémní dálky, třetina majáků je vzdálená jen něco přes 500 kilometrů, ostatní jsou blíž. DXem večera je chorvatský ZRA-330.0 (Zadar / Kakman), QRB 604 km. Čekal jsem bohatší úrodu, ale neklesám na mysli, protože před sebou máme další tři večery. Před večerkou ještě monitorujeme Radio Habana Cuba v pásmech 31, 25 a 19 metrů.\nVečerní brouzdání šumavským éterem\nZelený čtvrtek zahajujeme poctivou snídaní a poslechem dlouhovlnných časovek RJH66, MSF, RBU a DCF77. Po snídani balíme batohy a vyrážíme na vrchol Můstku. V nadmořské výšce zhruba 1000 m.n.m. začíná souvislá sněhová pokrývka a to dělá radost zejména Julii. Hned je čím házet po Tónovi a Háčovi. Další zábavu vymýšlíme Julii my. Necháváme ji sledovat turistické značky na stromech s příslibem pozdějšího hraní si s koaxiálními přechodkami. Pravidla jsou jednoduchá – za každou nalezenou značku půjčí Radek na hraní Julii jednu přechodku. Než dojdeme na Můstek, dopočítá se Julie jedenadvaceti značek.\nVelikonoční počasí na Můstku\nNa vrcholu Můstku se usazujeme v turistickém přístřešku a po přiobléknutí připravujeme vše potřebné na aktivaci SOTA vrcholu OK/PL-010 na krátkých vlnách. Radek natahuje dipól na 20m, já si připravuju čtyřicítku. Následně hladce aktivujeme Můstek na 20m SSB a 40m CW. Během vysílání přináší vítr sněhovou přeháňku a jsme rádi, že jsme zalezlí pod střechou. Julie zjišťuje, že se utržená informační cedule dá použít k sáňkování a hned to na krátkém svahu vedle boudy zkouší. Při balení vysílacího nádobíčka se domlouváme na dalším programu. Můžeme pokračovat na Pancíř, z něj sestoupit do Špičáku a vlakem se vrátit do Brčálníku nebo udělat čelem vzad a vrátit se stejnou cestou. S ohledem na Julii volíme druhou (snazší) variantu. Posilněni svačinou a horkým čajem vyhlašujeme soutěž v nalezení vrcholové triangulační tyče. Vyhrává Julie a získává od Radka cenu v podobě sušeného hovězího masa. Sestup z Můstku si Julie zpestřuje kromě koulování také válením sudů ve sněhu. Snažíme se ji trochu usměrňovat, aby si nerozbila hlavu o kámen nebo nevypíchla oko o zavátý klacek, a tak se nikdo z nás ani cestou dolů nenudí.\nNejlepší atrakce dne\nV chalupě se převlékáme do suchého oblečení a s využitím jídel EXPRES MENU připravujeme pozdní oběd. K obědu nám hraje vysílání China Radio International v ruštině a angličtině a Voice of Korea ve francouzštině. Po jídle jsme příjemně unaveni. Radek navrhuje jako další bod programu gaučing a návrh doplňuje praktickou ukázkou. Klidu si ale dlouho neužívá, protože se k němu přidává Julie, které ovšem gaučing nejde ani zdaleka tak dobře a místo odpočinku řádí na posteli jako černá ruka. Když se trochu vzpamatujeme, využíváme zbytku odpoledne k procházce k nedaleké vodní elektrárně Černé jezero. Prohlídka elektrárny a jejího okolí zaujme jenom Radka a mě. Julii by se nejspíš líbilo prolézt si strojovnu, ale takhle zvenku ji nejstarší přečerpávací vodní elektrárna v Čechách nic neříká. Na chalupu se vracíme se západem Slunce a po večeři a uložení Julie máme klid na další poslech. Znovu se věnuji především nesměrovým majákům, ale ani tentokrát to příliš nechodí. Do deníku přibývá 23 NDB, z toho jen 4 nové – nejdřív bosensko-srbský BLK-340.0 (Banja Luka), potom maďarské SVR-348.0 (Ságvár) a GYR-354.0 (Győr) a nakonec německý HAN-376.0 (Hahn). Nejvzdálenějším čtvrtečním majákem je srbský TPL-348.0 (Topola) QRB 800 km.\nPlán na Velký pátek je podobný čtvrtečnímu programu. Po snídani jedeme vlakem do Špičáku, abychom odsud vystoupali na Pancíř OK/PL-013. Sníh začíná ve Špičáckém sedle a Julie okamžitě vymýšlí, že právě tady se budeme cestou zpátky koulovat. Na Pancíř se nám pochoduje lépe, než jsme čekali, a na vrcholu jsme oproti plánu o něco dřív. Ze všeho nejdřív dávám Julii teplé oblečení a potom si vybírám místo na vysílání. Radek mezitím natahuje dipól na 20m a zatímco já ještě věším anténu mezi stromy, on už volá výzvu. Když mám anténu na 40m nataženou, zapojuji rádio a v tom přichází nepříjemné překvapení. Jakmile k transceiveru připojím klíč, rádio začne samo vysílat řadu teček. Stačí několik pokusů a vím, že problém je ve šňůře mezi pastičkou a rádiem. Čekám, až bude mít Radek aktivováno. Tentokrát žádný pajlap nemá, ale nakonec potřebná čtyři spojení vydře a má splněno. Na jeho rádiu ověřujeme, že ve šňůře ke klíči je zkrat a že si tudíž dnes nezatelegrafuji.\nSpokojená část vrcholového družstva na Pancíři\nZbývá náhradní řešení – poprvé zkusím SOTA vrchol aktivovat na krátkých vlnách provozem SSB. Připojujeme Radkovu FT-817ND ke čtyřicítkové anténě a do ruky beru místo klíče mikrofon. Nejsem zvyklý volat výzvu na fonii mimo závody a já i Radek se bavíme tím, jak se mi do výzvy občas zaplete slovo contest. Další důvod k úsměvu ale nemám. Za pětadvacet minut mě volají jenom dvě stanice – Massimo IK1GPG a Franci S57ILF. Přenášíme radiový batoh zpátky k dvacítkovému dipólu a znovu dávám výzvu. Výsledek na 20m je ale ještě tristnější a za dalších pětadvacet minut navazuji jediné spojení s Pedrem EA2CKX. Několikrát se snažíme poslat spot přes maďarskou SOTA sms bránu, ale marně. Nejspokojenější z nás je Julie. Staví si sněhuláka a nic jí nechybí. Přesně ve 12:00 uznávám neúspěch a aktivaci odpískávám. Zmrzlé ruce mě bolí a nechtějí při balení poslouchat, ale přesto máme zabaleno rychle a vydáváme se na zpáteční cestu. Protože je chata na Pancíři zavřená, míříme na oběd do osvědčené restaurace hotelu Karl ve Špičáckém sedle. Dobré jídlo v příjemně vytopené restauraci mi pomáhá smířit se s tím, že 144. SOTA aktivace bude bez bodů. Po obědě máme dost času na slíbenou sněhovou bitvu. Julie nás nešetří a ze zasněžené louky se jí nechce. Ale odjezd vlaku do Brčálníku stíháme bez problémů.\nOběd v hotelu Karl se povedl jako obvykle (foto OK1MRK)\nZbytek odpoledne trávíme v chalupě. Udělujeme Julii diplom za vytrvalost při pochodech na kopce, posloucháme Radio Slovakia International, China Radio International a také Český rozhlas Plzeň a několik VOLMETů (Bangkok, Samara, Taškent, Shannon). Hlavní čas na poslech nastává jako obvykle večer. Opět brouzdám ve spodní části středních vln a lovím nesměrové majáky. Podmínky šíření jsou evidentně lepší než v předchozích dvou dnech a slyším majáky ze všech směrů. Hned první úlovek je nový kousek – INN-420.0 (Innsbruck, AUT). Dalších šestadvacet majáků už jsem slyšel dřív, ale rád je slyším znovu. Novinky začínají přicházet až dvě hodiny před půlnocí. Nejdřív je to „zelený“ estonský GO-514.0 (Ämari Air Base) a po něm BSW-521.0 (Bucuresti / Baneasa, ROU) a NKR-292.0 (Neckar, DEU). Následuje vrchol večera. Ze Skopjce přilétá signál PT-295.0 a následují další nové majáky: HIG-318.0 (Bremen, DEU), VE-320.0 (Valence / Chabeuil, FRA), NKS-341.0 (Karlstad, SWE), SK-350.0 (Zagreb / Pleso / S.Kraljevec, HRV) a hlavně dva Korsičané – IS-341.0 (Ajaccio / Campo del Oro) a čtvrthodinky po něm SZA-349.5 (Solenzara). Korsika je v logu jako 38. země! Opravdu to chodí a přemýšlím, že vzbudím Radka, který po túře na Pancíř spí spánkem spravedlivých. Ale nevím, jestli by mi za vzbuzení poděkoval a radši ho nechávám spát. V éteru pokračuje nadílka nových majáků: DWI-357.0 (Dortmund / Wickede, DEU), KG-357.5 (Sarajevo / Butmir / Kobiljaca, BIH), VAT-367.0 (Chalon / Vatry, FRA), VRS-369.0 (Vrsar, HRV), BSV-370.0 (Besançon / La Veze, FRA), NB-345.0 (Malbork, POL), RIV-371.0 (Codroipo / Rivolto, ITA). O půlnoci je místo zvonů slyšet finský KEM-373.0 (Kemi-Tornio / Hirmula. Není mi jasné, jak může signál téměř dva tisíce kilometrů vzdáleného majáku (QRB 1967 km) překonat 340 metrů vysokou hradbu Pancířského hřbetu vypínajícího se v těsném sousedství chalupy, ale je to tak a KEM-373.0 je bezkonkurenčně nejvzdálenějším NDB nejen tohoto večera ale celé poslechovky. V hodině mezi místní půlnocí a půlnocí světového času zapisuji dalších devět nových majáků. Ze severu hrají RW-392.0 (Berlin / Tegel West, DEU), LYE-394.0 (Lübeck / Blanckensee, DEU), ze západu HO-380.0 (Colmar / Houssen, FRA), z jihu KFT-374.0 (Klagenfurt, AUT), VEN-379.0 (Venezia, ITA), LNE-386.0 (Milano / Linate, ITA), PZ-388.0 (Portorož, SVN), RON-396.0 (Ronchi dei Legionari, ITA) a z jihovýchodu VAL-390.0 (Valjevo, SRB). Je to paráda a mám pokušení poslouchat dál. Ale vím, že ráno musím fungovat a že se mě Julie nebude ptát, jestli se mi chce nebo nechce vstávat. Proto hodinu po půlnoci rádio vypínám. Jsem namlsán novou zemí a sedmadvaceti novými majáky a je to velmi příjemná náplast na dopolední neúspěch na Pancíři.\nNesměrové majáky Velkého pátku\nBílá sobota je odpočinkový den. Ráno jedeme vlakem do Železné Rudy, abychom nakoupili nějaké potraviny a navštívili pár zajímavých míst. Nejdřív si u řezníka Šnebergra kupujeme prvotřídní buřty a pro další dobroty jdeme do nedalekého obchodu. V infocentru pořizujeme pohledy a prohlížíme si výstavu fotografií. Julie píše pohled babičce a hned ho házíme do schránky. Kulturní program pokračuje návštěvou železnorudské pobočky Muzea Šumavy. Obdivujeme um starých hamerníků a sklářů a odpovídáme Julii na její všetečné otázky ohledně výroby skla a kování železa. Zajímavé jsou i exponáty, které si ze svého putování po moři přivezl ve druhé polovině devatenáctého století vrchní inženýr c.k. námořního dělostřelectva Ferdinand Abele, a samozřejmě také vystavené fotografie z výstavby přečerpávací vodní elektrárny Černé jezero. Ostatně právě kvůli téhle výstavě fotografií jsme do muzea zavítali. Po prohlídce muzea se rozdělujeme, abychom si čas do návratu do Brčálníku užili každý podle svých představ. Radek si vybral návštěvu vyhlášené cukrárny Charlotte a Muzea historických motocyklů. Julii vrtá hlavou, jak vypadá nádražní budova rozdělená státní hranicí, a tak spolu jdeme procházkovým tempem do Alžbětína. Na hranici se Julie baví tím, že přeskakuje z Čech do Německa a zpátky, a také se jí líbí plastická Šumavy v místním informačním centru.\nV dohodnutý čas sedáme na hranici do vlaku, v Železné Rudě přistupuje Radek a vracíme se na chalupu. K obědu připravuju a servíruju čertův kotlík z EXPRES MENU a těstoviny. Odpočíváme a posloucháme Voice of Korea, Radio Slovakia International a China Radio International. Když se trochu vzpamatujeme a strávíme oběd, vyrážíme do lesa na dřevo. Nedaleko chalupy narážíme na hromady suchých větví z poražených stromů a za chvíli se vracíme se zásobou na několik ohýnků. Na zahradě rozděláváme oheň a opékáme buřty od Šnebergra. Radek si jde na buřtech pochutnat do chalupy, já a Julie ještě hodinu koukáme do ohně. Potom ohýnek zaházíme sněhem a zalézáme i my.\nPrvní letošní ohýnek a buřty\nKdyž se mi povede zahnat Julii do postele, můžu se počtvrté v klidu věnovat nesměrovým majákům. Solidní podmínky šíření mi znovu umožňují zapsat celou řadu novinek. Chodí to zejména na Balkán a do Francie, ale překvapení občas přijde i odjinud. Na úvod přichází výjimečně slýchaný maďarský P-493.0 (Pápa), slovinský CE-463.0 (Cerklje) využívaný nikoliv k navigačním, ale jen ke kalibračním účelům a po dlouhé době nový maják z Čech – KNE-434.0 (Kunovice). Následuje šňůra francouzských majáků: SN-430.0 (Saint-Yan), VZ-403.0 (Vichy / Charmeil), MUS-428.0 (Nice / Côte d'Azur), CTX-428.0 (Châteauroux / Deols), PHG-424.0 (Phalsbourg / Bourscheid), AX-417.0 (Auxerre / Branches). Francouzské majáky střídají novinky z jihu a jihovýchodu: DVN-418.0 (Split / Drvenik, HRV), ZW-418.0 (Zeltweg, AUT), RTB-415.0 (Nürnberg / Rothenbach, DEU), VIC-417.0 (Vicenza, ITA), BOA-413.0 (Bologna, ITA), PP-412.0 (Pécs, HNG), HUM-412.0 (Humac, HRV). Francouzi se ale nevzdávají a postupně zapisuji SE-412.0 (Strasbourg / Entzheim), ETN-410.0 (Etain / Rouvres) a AGO-404.0 (Angouleme / Brie Champniers) jako nejvzdálenější maják večera (QRB 1031 km). Posledními novými majáky poslechovky jsou italský PRU-398.0 (Perugia / San Egidio), bosensko-srbský AS-381.0 (Sarajevo), francouzský BS-376.0 (Bale / Mulhouse) a slovenský K-385.0 (Košice / Haniska). Potom už mě přemáhá únava a o půlnoci jdu spát.\nVýsledná mapa slyšených NDB\nVelikonoční nedělí naše šumavská poslechovka končí. V klidu snídáme, balíme krosny a uklízíme apartmán. Loučíme se s paní domácí a za slunečného počasí nás vlak odváží do Plzně. V Plzni se loučíme, já s Julií mířím do Vejprnic, Radek před návratem domů ještě jede navštívit Tomáše OK1JRA. Poslechovka Brčálník 2016 je za námi. Užili jsme si šumavskou přírodu i éter a víme, co do příště vylepšit nebo udělat jinak. Radek si zaslouží poděkování za zapůjčení techniky a za trpělivost s Julií i se mnou po celé čtyři dny. Díky, Radku, a naviděnou příště!\nProsluněné loučení s Brčálníkem (foto OK1MRK)\nPotěšilo mě, že jsem se mohl zúčastnit aspoň části 1. subregionálního závodu s radioklubem OK1OTM. Kluci (Honza OK1YI a Hanuš OK1THC) vyjeli do velkého VKV závodu po delší pauze a od soboty vysílali na 2m z klubového QTH s vybavením, které bylo k dispozici (FT-897D a 15 el. Yagi na střeše budovy FEL ZČU). Já jsem je přišel podpořit až v neděli ráno. Když jsem v půl osmé sedal k rádiu, bylo v deníku jen 52 spojení a bylo znát, že kluci nejsou z dosavadního průběhu závodu nijak nadšeni. Kombinace QRM od blízkých big gun stanic, silného lokálního QRN, nijak excelentních podmínek šíření, výkonu 50 wattů solidně utlumeného dlouhým koaxiálním kabelem, antény s hlubokými minimy ve vyzařovacím diagramu a kvality rádia udělala svoje a spíš než potěšením byl závod bojem o každé spojení. Ale snažili jsme se až do konce a dotáhli jsme výsledek na 93 spojení a 21.352 bodů. ODX si připsal Honza OK1YI spojením s IQ5MN (688 km). Čekali jsme lepší výsledek, ale víc jsme toho udělat nedokázali. Podle nahlášených výsledků jsme se v kategorii 144 MHz MO LP umístili na 11. místě z osmnácti hodnocených stanic. Jsem rád, že jsem svojí třetinou (31 QSO) mohl přispět i já a že při závodě zbyl i čas na kus řeči. Těším se na další společné akce!\n1. subregionál OK1OTM (u rádia Hanuš OK1THC)\nO týden později jsem chtěl dát OK1OTM body v FM poháru, ale na pásmu jsem je hledal marně. Tak jsem aspoň udělal tři jiné stanice, které jsem z domova slyšel a dovolal jsem se jich.\nRadost mi udělaly zveřejněné výsledky novoročního AGCW Happy New Year Contestu. V kategorii QRP jsem se z pole snažil o co nejlepší výsledek a doufal jsem, že bych se mohl vejít do první desítky. To se povedlo a ze 44 QRP stanic jsem jich 40 nechal za sebou. Výsledku si cením o to víc, že jsem na rozdíl od ostatních účastníků vysílal z přírody a ne z příjemně vytopeného hamshacku.\nDiplom za 4. místo v AGCW HNYC 2016


Kingston Digital oznamuje uvedení paměťových karet SDHC UHS-I UltimateXX - Lupa.cz\nLupa.cz » Tiskové zprávy » Kingston Digital oznamuje uvedení paměťových karet SDHC UHS-I UltimateXX\n[Tisková zpráva] Rychlost přenosu dat až 60 MB/s pro čtení a 35 MB/s pro zápis. Navrženy v souladu se specifikacemi SD Association pro rychlostní třídu UHS-I. K dispozici v kapacitách 8 GB, 16 GB a 32 GB.\nunbury-on-Thames, UK – 17. ledna 2011 – Kingston Digital Europe Ltd, dceřiná společnost Kingston Technology Company Inc., největšího nezávislého výrobce paměťových produktů na světě, dnes oznámila uvedení nových paměťových karet Kingston Secure Digital High Capacity (SDHC) UHS-I UltimateXX. Karty UltimateXX mají nejvyšší rychlost, jaká je v současné době dostupná a splňují standardy stanovené organizací Secure Digital Association pro karty s vyšší úrovní výkonu využívající technologii Secure Digital (SD).\nVýkon: 233× – až 60MB/s čtení a 35MB/s zápis\nTeploty pro uskladnění: –40° C až 85° C (-40° F až 185° F)\nProvozní teploty: –25° C až 85° C (-13° F až 185° F)


Od začátku školního roku uplynuly téměř čtyři měsíce. Za tu dobu se v naší škole mnohé událo.\nDo první třídy nastoupilo 7 žáků : Eliška Ševčíková, Anetka Vanďurková, Natálka Provodovská, Klárka Horalíková, Dominik Václav, Tom Švehla a Lukáš Uher. Ve škole jsou šikovní a daří se jim také proto, že je paní učitelky ze školky dobře připravily.\nDále pokračujeme v rozšiřování, takže máme už i sedmý ročník, kde je třídní pan ředitel a šesťáky převzala paní učitelka Rozehnalová, která k nám dojíždí z Uherského Brodu.\nPan učitel Mgr. Jiří Miškář se snaží, aby byla pro děti “škola hrou”.\nPřipravuje proto různé aktivity, při kterých si děti nenásilně opakují danou látku. Uspořádal pro děti 1. – 3. třídy celodenní vycházku na Studený vrch, kde jsme hledali pozůstatky starověkého hradiska. Cestou děti pracovaly s kompasem, buzolou a mapou, poznávaly stromy a provedly základní měření v prostorách hradiska. Byl to úžasný a také poučný výlet.\nDalší zdařilou akcí byla výstava dravých ptáků ve Strání.\nLetos jsme měli zastoupení hned v několika soutěžích. Základní umělecká škola Dolní Němčí pořádala výtvarnou soutěž na téma “Mrazík”. Zaslali jsme tam několik prostorových i plošných prací. Z děl dětí z deseti škol vybrala porota v kategorii dětí\n1.-3. tříd na 3. místo obrázek Ondry Šobáně z 2. třídy.\nDalší oceněnou za výtvarnou práci, tentokrát ve výtvarné soutěži, na téma “Zima už nám klepe na dveře” je Kristýna Provodovská ze 4. třídy, která skončila na 2. místě. Tuto soutěž pravidelně vypisuje Městská knihovna Uherský Brod. Obeslali jsme i soutěž literární. Několik básniček připojujeme. V této soutěži získala 2. místo Klárka Ševčíková, která je již ale studentkou gymnázia JAK v Uh. Brodě.\nV listopadu jezdíme tradičně na okrskovou recitační soutěž do Uherského Brodu, kterou pořádá ŠD Pod vinohrady. Letos to byl ročník pro nás velmi úspěšný. Ve svých kategoriích získali Tom Švehla a Vojta Čaňo 3. místo, Petr Švehla cenu poroty a Eliška Ševčíková nejlépe zvládala jazykolamy. Poroty ze všech skupin se shodly, že děti z Březové jsou velmi šikovné.\nPochvalu připojil i pan Švehlík, režisér brodského divadla. To zajisté potěší.\n5. prosince ve škole naděloval Mikuláš. Role čertů, anděla a Mikuláše se tentokrát ujali žáci 6. třídy. Nadílkou potěšili nejen děti ve školce a škole, ale i švadlenky a zaměstnance OÚ.\nDěti z umělecké školičky, která u nás funguje už dva roky, připravili “Vánoční muzicírování”. Předvedli nám na něm, jak pokročili ve hře na klávesové nástroje a housle.\nNesmím zapomenout na již tradiční “Božíhodové koledování”. Můžete si přijít poslechnout příběh o Ježíškovi a zazpívat koledy 25. prosince v 16 hodin, tentokrát pod kostel.\nNejvětší novina nakonec: 15. prosince proběhl křest knihy, na které se spolupodílely naše děti. Jmenuje se Slovní hrátky se zvířátky a napsal ji Zdeněk Železný. Děti celou knihu ilustrovaly. Kmotrem knihy se stal starosta obce, křtili ji P. Kornek a P. Urban. O tomto počinu jste si mohli přečíst jak v regionálním tisku a také vidět v televizi Slovácko.\nVíce a podrobněji se můžete o nás dočíst na webových stránkách školy.\nPavlína Majerová, vychovatelka


Vápník a potraviny. Kde ho najdete, když máte alergii na mléko?\nMléčné výrobky nejsou jediným zdrojem vápníku\nKdyž se řekne vápník, většině lidí se vybaví mléčné produkty. Existuje ale spousta dalších možností, jak tento nezbytný minerál doplnit. Proč je to vlastně tak důležité?\nMléko, sýry a jogurty jsou cenným zdrojem vápníku. Co ale, když držíte bezlaktózovou dietu, patříte mezi vegany (tedy nejíte ani nepijete živočišné produkty) nebo prostě jen mléko nemáte rádi? Naštěstí můžete sáhnout po některé z řady dalších alternativ. Nejprve si ale připomeňme, proč je příjem vápníku tak důležitý a kolik byste ho do sebe měli denně dostat.\nJaké přínosy má život bez kofeinu?\nPodzimní depka nemá šanci, zajistěte si hormon štěstí\nKolik vápníku denně potřebujete\nVápník je nejhojněji zastoupeným minerálem v těle a ovlivňuje řadu procesů. „Například výšku krevního tlaku, srdeční kontrakce, hladkou a kosterní svalovinu, v těhotenství růst plodu a stavbu jeho skeletu a podílí se i na vytváření pH vnitřního prostředí,“ vyjmenovává Radka Pamětická, koučka zdravého životního stylu z Prahy. Proto organismus vyžaduje stravu bohatou na vápník, jehož doporučená denní dávka (DDD) závisí na věku: ženy do 50 a muži do 71 let potřebují 1 000 miligramů (například 100 gramů parmazánu), ženy nad 50 a muži nad 71 let 1 200 miligramů (100 gramů mletého máku).\nKteré potraviny jsou bohaté na vápník?\nFoto: Kaspars Grinvalds, Shutterstock.com\nPokud máte intoleranci laktózy, stravujete se vegansky nebo vám jen mléčné produkty nejedou, zařaďte potraviny, jako jsou mořské řasy, fazole edamame, mák nebo sezam\nSeniorům hrozí osteoporóza\nStarší dospělí vyžadují více vápníku, aby odvrátili osteoporózu. To je onemocnění kostí, které se vyvíjí s věkem a může vést ke zlomeninám, omezené pohyblivosti a nákladným operacím. „Obvyklý jídelníček prarodičů splní doporučený denní příjem vápníku jen velmi těžko. Sklenice mléka a jeden jogurt nepokryje ani polovinu, přesněji je to něco kolem 420 miligramů. Proto je důležité, aby přidali vápník i z dalších potravin,“ říká Lucie Tvrdoňová, výživová poradkyně z Potštejna.\nJak by měl vypadat zdravý český senior?\nNedostatek vápníku vás ale ohrožuje i v případě, že vám je méně než 50 let. Může se týkat lidí s intolerancí laktózy nebo veganů, dospívajících dívek (zejména těch, které hodně sportují) a žen obecně (kvůli hormonálním změnám, jimiž během života procházejí). V těhotenství, hlavně v posledním trimestru, je denní dávku třeba navýšit až o 300 miligramů, což je třeba 100 gramů měkkého tučného tvarohu nebo 50 gramů sezamových semínek. „To navýšení je u těhotných důležité. Tělo je totiž moudré. Vápník potřebuje pro vývoj plodu, a tak ho sebere z kostní tkáně ženy, není-li ho dostatek v potravě,“ vysvětluje Radka Pamětická.\nFoto: LADO, Shutterstock.com\nAbyste zjistili, kolik miligramů vápníku daná potravina obsahuje, čtěte etikety nebo se podívejte na internetové kalorické tabulky\nOsteoporóza: Drobnosti, které vás uchrání od invalidity!\nBílkoviny nejen v mléce\nI když zdraví kostí zaujímá z hlediska důležitosti vápníku hlavní místo, v podstatě jej potřebuje každá buňka v těle, aby mohla fungovat. Pokud tedy z jakéhokoliv důvodu nepřijímáte mléčné výrobky, měli byste do jídelníčku zařadit některou z těchto alternativ. „Pamatujte také na to, že pro správné vstřebávání vápníku je důležitý vitamin D, fosfor a dostatečný příjem bílkovin,“ upozorňuje Radka Pamětická.\nSardinky, losos a krevety konzervované v oleji i s kostmi\nSójové, mandlové nebo rýžové mléko\nTofu s obsahem síranu vápenatého\nZelenina jako tuřín, zelí, kapusta a brokolice\nFazole a sójové boby\nPapája, sušené fíky a pomeranče\nMořské řasy, mák a sezam\nNezapomínejte kontrolovat štítky potravin a číst složení. Jednoduchou pomůckou, jak zjistit, kolik miligramů vápníku daný produkt obsahuje, je přičíst nulu k procentům denního doporučeného příjmu. Pokud se tedy na etiketě dočtete, že výrobek obsahuje například 30 procent doporučené denní dávky, připočtěte nulu a zjistíte, že vám dodá 300 miligramů.\nVíte, že jako prevence osteoporózy funguje i vitamin K? Údajně chrání i před rakovinou.