Липопротеини: функции, значение и класификация - Спазъм January\nЛипопротеини (Lipoproteins) - какво е това\nЛипопротеините в кръвта имат диагностична стойност, чието ниво е симптом на някои заболявания, рисков фактор за развитието на сърдечно-съдови усложнения на атеросклерозата. Именно за тях ще стане дума по-нататък..\nЛипопротеини, 4 основни класа:\nсвръхниска плътност (LPNP, хиломикрони);\nВсички лекарства имат общ структурен план. Класификацията на липидите се извършва въз основа на разликите в състава, размера, плътността. Колкото повече мазнини в състава, толкова по-малка плътност имат.\nЛипопротеиновите функции са сходни по природа. Всички мазнини, мастни вещества не са водоразтворими. Кръвната плазма, която транспортира всички хранителни вещества в тялото, е 95% вода. Ако мазнините влязоха в кръвта непроменени, спадът на мазнините рано или късно ще запуши малък съд. Това състояние е животозастрашаващо и се нарича мастна емболия..\nЗа да се предотврати горната ситуация, холестеролът и мазнините се транспортират от протеини-носители. Всяка липопротеинова молекула се образува от фосфолипидна обвивка, към която е прикрепен свободният холестерол, аполипопротеин, вътре в която се намира мастният компонент.\nНай-големите представители на липопротеините. Размерът на молекулите им е повече от 120 nm, те са отговорни за преноса на хранителни мазнини, холестерол към мускулите, мастните клетки..\nВ своето развитие хиломикроните преминават през три етапа:\nНа първия етап чревните клетки обграждат неутрални мазнини, холестерол с капсула протеин-фосфолипид. Така се образува зараждащият се хиломикрон. 85% от неговата маса са триглицериди, а протеиновият компонент е представен от аполипопротеин В-48.\nЛипопротеините с ултра ниска плътност са разработили интересен начин да се избегне срещането на чернодробни клетки, които биха използвали ресурса си за собствени нужди. VLDLP проникват в лимфното легло, навлизайки в общия кръвен поток през субклавиалната вена. По този начин те заобикалят системата на порталната вена, която би доставила VLDL до черния дроб..\nЦиркулирайки през кръвния поток, хиломикронът се среща с липопротеин с висока плътност. Те обменят компоненти, които правят VLDLP податлив на действието на ензима липопротеиназа. Такъв хиломикрон се нарича узрял.\nМускулните клетки, мастната тъкан, съдовата им стена съдържат ензима липопротеиназа на повърхността си. Той улавя плаващи хиломикрони, извлича мастни киселини от тях. Остатъкът от липопротеините с ултра ниска плътност взаимодейства с HDL, като прави обратен обмен на компоненти. Този остатъчен хиломикрон се използва от чернодробните клетки.\nОпределянето на броя на LPNP няма диагностична стойност.\nРазмерът на молекулите е 30-80 nm. Заедно с LDL, те съставляват атерогенната фракция на липопротеините. С повишеното им съдържание се образуват атеросклеротични плаки.\nтрансфер на триглицериди, които са основният мастен компонент на молекулата;\nоснова за синтеза на LDL.\nVLDLP се различава от хиломикроните по размер и вид транспортирани триглицериди. Първите са отговорни за доставката на ядливи неутрални мазнини, вторите се синтезират от черния дроб.\nВ допълнение към триглицеридите, LDL съдържа апопротеини: ApoC-2, ApoE, ApoB-100. Повърхностите на клетките на мастната тъкан, скелетните мускули, миокарда съдържат ензима липопротеин липаза, който реагира с VLDL, плаващ от. Получените триглицериди клетки се използват за получаване на енергия от тях или за образуване на мастни резерви.\nСлед като изпълни задачата си, липопротеинът връща HDL към ApoC-2, ApoE, превръщайки се в липопротеин със средна плътност (IDL). Половината от DID се използва, половината се трансформира от чернодробните клетки в мазнини с ниска плътност.\nLDL се различава от VLDL по по-малък размер - 18-26 nm, ниско съдържание на триглицериди, висок холестерол. Протеиновият компонент на LDL е апоВ-100, поради което второто им име е бета липопротеини (липопротеини В). Повишеното съдържание на LDL най-активно стимулира образуването на атеросклеротични плаки върху съдовите стени.\nLDL във фракцията се подразделят на A-частици, B-частици. Първите са по-големи (20,6-22 nm), вторите са по-малки (19-20,5 nm). Високата концентрация на В-частици е свързана с висок риск от коронарна болест на сърцето, мозъчно-съдова болест и други усложнения от атеросклероза.\nОсновната задача на липопротеина В е да доставя холестерол до клетките, който се синтезира от черния дроб. Също така LDL се транспортира от каротеноиди, витамин Е, триглицериди. По-малко проучените функции на липопротеините са свързани с тяхната имунологична активност. Смята се, че те предпазват тялото от определени инфекции, като например Staphylococcus aureus.\nТя е отговорна за премахването на излишния холестерол от тялото. Следователно такива частици се наричат още „добър холестерол“. Размерът на HDL сред всички фракции е най-малък - само 8-11 nm.\nЛипопротеините от тази група се синтезират от черния дроб от аполипопротеини А1, А2, фосфолипиди. Молекулата на незрелия HDL е в контакт с други липопротеини, клетки, отнемайки холестерола от тях. Това придава на частицата заоблена форма и крайна зрялост..\nЗрелите молекули се поглъщат от чернодробните клетки, които премахват холестерола от него. Стеролът се използва при синтеза на жлъчни киселини, излишъкът се отстранява заедно с изпражненията.\nНормално съдържание при мъже, жени\nСъдържанието на LP не е еднакво, при мъжете нивото на мазнини се увеличава през целия живот, а при жените повишаването на концентрацията преди менопаузата се ограничава от половите хормони естроген. Следователно мъжете са склонни да развиват атеросклероза и коронарна болест на сърцето по-рано от жените. След настъпването на менопаузата липопротеините започват да растат, което е свързано с рязко намаляване на концентрацията на естроген.\nТаблица. Липопротеини в кръвта при мъже, жени по възраст.\n5-10 м 3.12-5.24 1,62-3,33 0,97-1,93\nе 2,25-5,31 1,75-3,62 0,92-1,88\n10-15 м 3.07-5.22 1,65-3,43 0,95-1,90\nе 3,20-5,19 1,75-3,51 0,95-1,80\n15-20 м 2,94-5,09 1,60-3,36 0,77-1,62\nе 3.09-5.17 1,52-3,54 0,90-1,90\n20-25 м 3,15-5,58 1,70-3,80 0,77-1,62\nе 3,15-5,58 1.47-4.11 0,84-2,03\n25-30 м 3,43-6,31 1.80-4.26 0,79-1,62\nе 3,31-5,74 1,83-4,24 0,95-2,14\n30-35 м 3,56-6,57 2.01-4.78 0,71-1,62\nе 3.36-5.95 1.80-4.03 0,92-1,98\n35-40 м 3,77-6,98 2.09-4.89 0,74-1,59\nе 3,64-6,26 1.93-4.44 0,87-2,11\n40-45 м 3,90-6,93 2.24-4.81 0,69-1,72\nе 3,80-6,52 1,91-4,50 0,87-2,27\n45-50 м 4.08-7.14 2,50-5,22 0,77-1,65\nе 3,93-6,85 2.04-4.81 0,87-2,24\n50-55 м 4.08-7.14 2.30-5.09 0,71-1,62\nе 4.21-7.37 2.27-5.20 0,95-2,37\n55-60 м 4.03-7.14 2,27-5,25 0,71-1,83\nе 4.44-7.76 2,30-5,43 0,95-2,34\n60-65 м 4.11-7.14 2.14-5.43 0,77-1,90\nе 4.44-7.68 2,58-5,79 0,97-2,37\n65-70 м 4.08-7.11 2,53-5,43 0,77-1,93\nе 4.42-7.84 2,37-5,71 0,90-2,47\nНивото на VLDL не зависи от пола и възрастта, нормалната концентрация се счита за 0,26-1,04 mmol / l.\nЛипопротеините при бременни жени са по-високи, отколкото при небременни жени. Основната роля в промяната на липидния метаболизъм играят хормоналните промени в организма, както и характеристиките на натрупването на мастна тъкан. Максималното ниво на липопротеиновите показатели достига третия триместър и известно време след раждането те се нормализират до обичайното ниво.\nТаблица. Процент на липопротеините при бременни жени.\nОбщ холестерол mmol / l по-малко от 5.17 3.64-5.43 4,55-7,73 5.66-9.03\nmg / dl по-малко от 200 140-209 175-298 218-348\nLDL mmol / l по-малко от 2,58 1,54-3,95 1,98-4,76 2,61-5,7\nmg / dl по-малко от 100 59-152 76-183 100-223\nHDL mmol / l 1,03-1,54 1.03-2.01 1,34-2,24 1,23-2,24\nmg / dl 39-60 39-77 51-86 47-86\nVLDL mmol / l 0,15-1,03 0,25-0,46 0,33-0,5 0,53-0,92\nmg / dl 5-40 9-17 11-22 20-35\nДиагностика на дислипопротеинемия\nДислипопротеинемията е нарушение на липидния метаболизъм, което води до повишаване или намаляване на нивото на липопротеините. Високите или ниските липопротеини не се проявяват. Промяната в нивото на LP настъпва много преди появата на първите симптоми. Признаците на дислипопротеинемия могат да бъдат различни, тъй като симптомите ще зависят от основното заболяване на вътрешните органи, което е придружено от нарушение на метаболизма на мазнините.\nНапример, атеросклерозата на мозъка се проявява с бърза умора, главоболие, размито мислене, захарен диабет - жажда, повишено уриниране, чувство на постоянен глад, хипертиреоидизъм - повишена суетливост, раздразнителност, емоционална нестабилност.\nСледователно е възможно да се диагностицира ниско или високо съдържание на липопротеини само в лаборатория. Анализът изисква вземане на венозна кръв. Преди проучването трябва да спазвате диета на гладно в продължение на 12 часа, да пиете само вода. В навечерието си струва да се откажете от алкохола, прекалено мазните храни, сериозните спортове. Анализът се дава сутрин (до 10 часа). Половин час преди даряването на кръв не трябва да пушите, препоръчително е да не сте нервни, да избягвате физическа работа.\nТестовете за ниво на липопротеини се препоръчват за три категории хора:\nздрави - като средство за наблюдение на атеросклероза;\nпациенти с атеросклероза - за определяне на текущото здравословно състояние, ефективността на лечението;\nпациенти със съмнение за наличие на заболявания на вътрешните органи, свързани с дислипопротеинемия.\nПревантивният контрол се препоръчва да започне от детството. За първи път липидният профил се прави на 9-11 години, след това на 17-21. Децата, склонни към ранното развитие на атеросклероза, вземат кръвен тест от 2-8 години.\nВъзрастни на възраст над 20 години трябва да тестват липопротеини на всеки 4-6 години. По-чести проучвания са показани за лица, които са изложени на риск от ранна коронарна болест на сърцето..\nПациентите с атеросклероза редовно вземат кръвен липиден профил. Това помага на лекаря да наблюдава ефективността на лечението, да коригира дозата на лекарството. Например, когато приемат статини, пациентите първо се тестват на всеки 2-4 седмици, след това веднъж / 2 месеца, като постепенно намаляват честотата на тестовете до 1 път / няколко месеца.\nПричини за дислипопротеинемия\nПовишените или понижени липопротеини могат да бъдат следствие от заболявания, нездравословен начин на живот, продължително гладуване и при жени - бременност. За да определи причината, лекарят понякога се нуждае само от наличните данни: симптоми на заболяването, медицинска история. Въпреки това, много по-често, за точна диагноза, пациентът трябва да се подложи на допълнителни изследвания..\nВисоките бета липопротеини се считат за нормални само за бременни жени. Повишеният LDL холестерол най-често е следствие от диета, богата на наситени, транс-мазнини, бедни фибри, наднормено тегло и неактивност. Съществуват обаче редица заболявания, за които са характерни високи липопротеини:\nхиперлипопротеинемия 1А, 2В видове;\nПриемът на бета-блокери, глюкокортикоиди, андрогени, орални контрацептиви, прогестини, диуретици причинява повишаване на холестерола.\nVLDL се увеличава с наднормено тегло, злоупотреба с алкохол, леко по време на бременност (норма), както и следните заболявания:\nхиперлипидемия типове 3, 4, 5;\nНивата на HDL не се повишават често. Това може да се дължи на:\nнетипична физическа активност;\nНиските липопротеини също са лоши, тъй като намаляването на концентрацията е типично за заболявания, наранявания. Това твърдение не се отнася за VLDL, ниското ниво на което не е диагностично..\nLDL се понижава при следните състояния, заболявания:\nдефицит на лецитин холестерол ацил синетазата;\nдиета, която не съдържа достатъчно наситени мазнини, холестерол;\nПриемът на ловастатин, холестирамин, интерферон, неомицин, естроген, тироксин също намалява нивото на LDL.\nНиският холестерол на HDL е лош прогнозен показател. Хората с ниска концентрация на HDL са по-склонни към атеросклероза и сърдечно-съдови заболявания. Други състояния, свързани с ниски стойности на липопротеините с висока плътност:\nхипо-, a-алфа липопротеинемия;\nбъбречно заболяване (хронична бъбречна недостатъчност, нефротичен синдром);\nНамаляване на концентрацията на HDL настъпва на фона на приема на андрогени, бета-блокери, прогестини, даназол, диуретици.\nЛипопротеини или липопротеини\nлипопротеини - сложни протеини, чиято протезна група е представена от липиди... Кратък речник на биохимичните термини\nлипопротеини - Комплекси от липиди с протеини (аполипротеини), изпълняват функцията за транспортиране на липиди в тялото и редица други функции, са част от различни морфологични компоненти на клетките (по-специално мембраните). [Арефиев В.А., Лисовенко Л.А. Английски Руски...... Ръководство за технически преводач\nЛипопротеини - I Липопротеините са сложни съединения, молекулите на които са изградени от липиди и протеини, свързани заедно чрез хидрофобни и електростатични взаимодействия. Л. са част от всички живи организми, изпълняват функцията на транспорт и...... Медицинска енциклопедия\nлипопротеини - (липопротеини; липо + протеини) виж Липопротеини... Изчерпателен медицински речник\nЛИПОПРОТЕИНИ - (липопротеини), комплекси, състоящи се от протеини (аполипопротеини; съкратено апо Л.) и липиди, връзката между римите се осъществява посредством хидрофобни и електростатични. взаимодействия. L. се подразделят на свободни или разтворени във вода (L. плазма... Химическа енциклопедия\nлипопротеини - липопротеини, ов, единици. гл. в и... Руски правописен речник\nЛипопротеини с много ниска плътност - (VLDL, VLDL; английски Lipoprotein с много ниска плътност, VLDL) е подклас на липопротеините в кръвната плазма. VLDL се образува в черния дроб от липиди и аполипопротеини. В кръвта те се подлагат на частична хидролиза и се превръщат в ниски липопротеини...... Уикипедия\nЛипопротеин с междинна плътност (IDL) е клас липопротеини в кръвта, образувани по време на липолитично разграждане на липопротеини с много ниска плътност от липопротеинова липаза. Размерът на частиците на LLPP варира от 25 до 35 nm... Wikipedia\nЛипопротеини - какви са те? Биохимичен анализ на кръвта, функции в кръвната плазма\nЛипопротеините са комплекс от транспортни форми на липиди (мазнини и подобни на мазнини вещества). Ако не задълбавате в химически термини, тогава в свободен смисъл липопротеините са сложни съединения, създадени на базата на мазнини и протеини с хидрофобни и електростатични взаимодействия.\nЛипидите не се разтварят във вода, всъщност те са молекули с хидрофобна сърцевина, поради което не могат да се пренасят от кръвта в чист вид. Мазнините се синтезират в тъканите на тялото - черен дроб, черва, но за транспортирането им е необходимо да се включат мазнини с помощта на протеини в състава на липопротеините.\nВъншният слой или обвивката на липопротеина се състои от протеини, холестерол и фосфолипиди; той е хидрофилен, така че липопротеинът лесно се свързва с кръвната плазма. Вътрешната част или сърцевината се състои от естери на холестерола, триглицериди, висши мастни киселини и витамини..\nЛипопротеините в стабилна концентрация подпомагат синтеза и секрецията на мастни и апопротеинови компоненти (апопротеините се наричат стабилизиращи протеини в липопротеините).\nКласове по липопротеини\nКласификацията на липопротеините се извършва на различни основания, като се вземат предвид химичните, биологичните и физичните свойства и разликите. Най-широко разпространената класификация, която има практическо приложение в медицината, се основава на идентифициране на съотношението на липидите и протеините и в резултат на това плътността. Плътността се определя от резултатите с ултрацентрифугиране.\nСпоред плътността и поведението в гравитационното поле се различават следните класове липопротеини:\nХиломикроните са най-леките и големи частици; образуват се в клетките на червата и съдържат до 90 процента липиди;\nЛипопротеини с много ниска плътност; образуван в черния дроб от въглехидрати;\nЛипопротеини с ниска плътност; се образуват в кръвния поток от липопротеини с много ниска плътност през етапа на липопротеините със средна плътност.\nЛипопротеините с висока плътност са най-малките частици; се образуват в черния дроб и съдържат до 80 процента протеини.\nХимичният състав на всички липопротеини е еднакъв; пропорциите варират - съотношението на съставните вещества на липопротеина един спрямо друг.\nСпоред друга класификация липопротеините се разделят на свободни, които се разтварят във вода, и несвободни, които не се разтварят във вода. Плазмените липопротеини, кръвен серум са разтворими във вода. Липопротеините на клетъчните мембранни стени, нервните влакна са неразтворими във вода.\nБиохимичен кръвен тест за липопротеини\nПредписва се биохимичен кръвен тест за събиране на информация за метаболизма в организма, качеството на работата на вътрешните органи и човешките системи, нивото на макронутриенти - протеини, мазнини, въглехидрати. Биохимичният анализ се прави като част от медицински преглед за латентни заболявания и патологии. Тя ви позволява да идентифицирате проблема дори преди да се появят първите симптоми на заболяването..\nЕдин от разглежданите параметри на биохимичния кръвен тест са липопротеините с различна плътност - компоненти на метаболизма на мазнините.\nАко се разкрие, че нивото на липопротеините с ниска плътност в кръвта е повишено, това означава, че тялото има "лош" холестерол и е необходимо допълнително изследване за откриване на атеросклероза.\nСпоред показателите на липопротеините с различна плътност се получава стойността на общото съдържание на холестерол в кръвта. За да се оцени състоянието на кръвоносните съдове, показателите на отделните приети липопротеини с ниска плътност са по-важни от общия холестерол..\nЗа да бъдат резултатите от биохимичния кръвен тест надеждни, е необходимо да спрете приема на алкохол, мощни лекарства за 24 часа, да не ядете нищо или да пиете подсладени напитки в продължение на 12 часа, да не пушите и да не пиете нищо освен вода в продължение на 6 часа.\nРезултатите от анализа могат да се различават значително от нома при липса на заболявания на вътрешните органи по време на бременност, в рамките на един и половина до два месеца след раждането, скорошно инфекциозно заболяване, тежко отравяне, остра респираторна инфекция. В този случай повторното предаване на анализа се показва след отстраняване на препятствията..\nЗа да се получи по-подробен резултат по отношение на съдържанието на липопротеини при диагностицирането на сърдечно-съдови заболявания, се предписва кръвен липиден профил. Той показва колко и кои липопротеини са в кръвта, а също така разказва за нивото на холестерола и триглицеридите..\nФункции на липопротеините в кръвта и кръвната плазма\nОбщата функция на всички липопротеини е липидният транспорт. Те носят наситени мононенаситени мастни киселини за енергия; полиненаситени мастни киселини за синтеза на хормони - стероиди, ейкозаноиди; холестерол и фосфолипиди за тяхното използване като важен градивен елемент на клетъчните мембрани.\nПостъпващите мазнини и въглехидрати трябва да се разграждат и транспортират през системите на тялото за асимилация или натрупване.\nХиломикроните пренасят екзогенни мазнини от червата към слоеве от различни тъкани, главно до мастна тъкан и екзогенен холестерол от червата към черния дроб.\nЛипопротеините с много ниска плътност транспортират ендогенните мазнини от черния дроб до мастната тъкан.\nЛипопротеините с ниска плътност транспортират ендогенния холестерол до тъканите.\nЛипопротеините с висока плътност премахват (премахват) холестерола от тъканите до черния дроб, холестеролът се екскретира от чернодробните клетки с жлъчка.\nЛипопротеините с много ниска и ниска плътност се считат за атерогенни, т.е. причиняващи атеросклероза, когато концентрацията им в кръвта се увеличава. При атеросклероза излишните мазнини, "лошият" холестерол облицоват съдовите стени отвътре, залепват се и се прикрепват към стените на кръвоносните съдове. Това води до повишаване на кръвното налягане поради стесняване на съдовия лумен, намаляване на еластичността на съдовите стени, образуване на кръвни съсиреци.\nЕндогенните мазнини се синтезират в организма, екзогенните мазнини се получават от тялото от храната.\nРазлика между липопротеините и липопротеините\nЛипопротеините и липопротеините са различни изписвания на една и съща дума за транспортната форма на липидите. И двата варианта са правилни, но правописът "липопротеини" е по-често срещан.\nНарушение на липидния транспорт\nС нарушения на липидния транспорт и липидния метаболизъм енергийният потенциал на организма намалява, а терморегулаторната способност се влошава. В допълнение, предаването на нервните импулси се влошава, скоростта на ензимните реакции намалява..\nНарушаването на липидния метаболизъм се случва или на етапа на образуване, или на етапа на оползотворяване на липопротеините: в първия случай те говорят за хипопротеинемия, във втория - за хиперпротеинемия.\nОсновните причини за нарушенията на липидния метаболизъм са генетичните мутации. Вторични причини - цироза (дистрофия, последвана от некроза на чернодробната тъкан), хипертиреоидизъм (хипертиреоидизъм), пиелонефрит или бъбречна недостатъчност, захарен диабет, холелитиаза, затлъстяване.\nВременните смущения са причинени от приема на някои лекарства и техните групи: инсулин, фенитоин, глюкокортикоиди, както и големи количества алкохол.\nСинтезът, трансформацията, транспортирането и оползотворяването на мазнините в организма се осъществява чрез образуването на сложни съединения. Те прехвърлят мастни вещества през водната среда (клетъчна цитоплазма, междуклетъчни пространства, плазма), т.е.правят ги водоразтворими. Тези съединения са липопротеини, които в зависимост от тяхната плътност се разделят на няколко вида. Плътността се осигурява от химическата структура, молекулярната структура, която всички заедно и влияе върху спецификата на техните функции.\nСледователно, липопротеините в кръвта са основните показатели на метаболизма на мазнините. Въз основа на съотношението им в плазмата се изчислява рискът от развитие на сърдечно-съдови заболявания. В тази връзка липопротеините все още се класифицират на атерогенни и антиатерогенни. И за да се определи тяхната концентрация, се прави анализ на венозна кръв за липиден профил.\nЛипопротеини - какво е това\nКакто подсказва името им, липопротеините са комплекси от мазнини и протеини.\nМазнините са представени от холестерола и неговите естери, триглицериди, мастноразтворими витамини и фосфолипиди. Те се използват при изграждането на клетъчни мембрани, за да се осигури тяхната селективна пропускливост, производството на стероидни хормони (надбъбречна кора, мъжки и женски полови жлези), витамин D. Мастните компоненти на липопротеините служат като катализатори за някои химични реакции и основен източник на енергия. Повечето мазнини се синтезират от тъканите и само една пета от тях идва от храната.\nПротеиновият компонент е представен от аполипопротеини - специални протеини, специфични за всяка липопротеинова фракция. Те се образуват в човешкото тяло близо до местата на синтез или прием на мазнини (в черния дроб, нервните и чревните епителни клетки). Структурата на протеина-носител е предназначена за транспортиране на липиди във водната среда: единият му край, разтворим в мазнини, е обърнат вътре в съединението и е свързан с капка мазнина, а другият, водоразтворим, се изважда, той взаимодейства с околната биологична течност.\nЛогично е, че молекулите на липопротеините имат форма, близка до топка, където мастният компонент играе ролята на ядрото, а протеиновият компонент играе ролята на черупката. Транспортните форми на липидите се различават помежду си не по качествената си структура, а по процента на съставните им вещества: колкото по-малко мазнини и повече протеини в състава им, толкова по-плътни са те. Те също се различават по размер и с увеличаване на плътността диаметърът им намалява..\nОбикновено биохимията на липопротеините е динамична и нивата им постоянно се променят. Зависи от:\nвъзрастта на приема на храна;\nАнализът на кръвната плазма за липопротеини на всеки пациент се проверява по специално разработени таблици с норми, като се вземат предвид основните физични параметри. Но основното значение за оценка на липидния метаболизъм е не толкова съответствието с нормалните показатели, колкото съотношението на липопротеините един към друг.\n"Сглобяването" на липопротеините се извършва по схемата: разпръснат синтез на ендогенни (собствени) мазнини и протеини → комбинация от мазнини с малко количество протеин с образуване на липопротеини с много ниска плътност → добавяне на малко повече протеин с образуване на липопротеини със средна плътност → следващо натрупване на протеин с образуване на липопротеини с ниска плътност.\nЛипопротеините с ниска плътност се доставят с кръв до тъканите на тялото в нужда, фиксират се върху специфични клетъчни рецептори, отделят мастни компоненти и прикачват протеини. Следователно те стават по-плътни, което води до липопротеини с висока плътност. HDL се отделя от рецепторите, изпраща се в черния дроб, където се превръща в жлъчни киселини, които премахват останалите неизползвани мазнини в червата за изхвърляне.\nАко говорим за екзогенни липиди, доставяни с храна, те също се свързват с протеините. Но процесът спира на първия и единствен етап. Образуваните липопротеини се наричат "хиломикрони", те навлизат в лимфата, а след това и в кръвта.\nА сега - за всяка фракция поотделно.\nТова са най-големите мастно-протеинови частици, на 90% съставени от триглицериди. След това те се прехвърлят от хиломикрони. В метаболизма на холестерола и други липиди, HM не играе голяма роля.\nОбразувайки се в червата, хиломикроните навлизат в лимфните съдове и се пренасят в гръдния лимфен канал. И от него те се транспортират в кръвта чрез апопротеини А и В-48.\nВ лумена на съдовете първичните хиломикрони също заемат C II и E апопротеините от липопротеините с висока плътност, в резултат на което те узряват и стават пълноценни донори на триглицериди..\nПод въздействието на ензима липаза, секретиран от клетките на съдовата лигавица, съединението с три мастни киселини се разпада на единични 3 фрагмента. Те се използват директно на място или се комбинират с албумин и се транспортират до отдалечени потребителски тъкани (мускулна, мастна, бъбречна, далачна, костен мозък и кърмеща млечна жлеза).\nВ резултат на това в състава на XM остават много малко хранителни вещества. Това са остатъчни хиломикрони, уловени от черния дроб и използвани от него за синтезиране на ендогенни мазнини..\nТъй като хиломикроните носят екзогенни мазнини, те обикновено могат да бъдат открити в кръвта само след хранене. След това концентрацията им спада до микродози, които не се откриват по време на анализа. Пълното елиминиране приключва след 12 часа.\nТези съединения се образуват в чернодробните клетки в резултат на свързването на B-100 апопротеина с липиди, синтезирани от остатъчни хиломикрони и от глюкоза. Сред тях, както в случая на НМ, преобладават триглицеридите, които вече съставляват 65%. Въпреки че количеството на холестерола и фосфолипидите е 3 пъти повече, VLDL също не са основните им носители..\nВеднъж попаднал в плазмата, VLDL преминава през същите метаболитни етапи като хиломикроните, като по подобен начин се обогатява с C II и E апопротеини, попълва мастните и енергийните резерви на тялото и се превръща в остатъчни форми. Зрелият VLDLP е малко по-плътен от CM и 2,5–25 пъти по-малък в диаметър. Те имат слаба атерогенност, но в комбинация с други рискови фактори водят до развитие на съдова атеросклероза.\nIDP (междинна плътност)\nТака се нарича остатъчната VLDL. Те са директните предшественици на липопротеините с ниска плътност. LDPP е почти 2 пъти по-малък от VLDL, всички мастни компоненти в тях са приблизително еднакви по брой, апопротеините (Е и В-100) съставляват ⅕ от молекулата. Те не понасят нищо: основната функция на LDPP е да бъде матрица за синтеза на LDL.\nЛипопротеините с междинна плътност се улавят от черния дроб и или в чернодробните клетки, или в пространствата между тях, те са обогатени с холестерол, фосфолипиди и апопротеин В-100. Процентът на триглицеридите в тях е незначителен, но холестеролът вече е 50%. Следователно, LDL и играят важна роля в неговия трансфер от мястото на производство в периферните тъкани.\nЛипопротеините с ниска плътност проникват в клетките на тялото и се разпадат на съставни части, които се използват в различни посоки. "Обедненият" LDL е богат на протеини, така че плътността им автоматично става висока.\nЛипопротеинът с висока плътност се състои от половината от протеиновия компонент, ⅕ част е холестеролът, друга - фосфолипидите и доста малко - триглицеридите. Следователно прехвърлянето на последния HDL не е свързано. Те осигуряват транспорта на останалия холестерол след участие в метаболизма до чернодробните клетки за оползотворяване, а също така снабдяват всички клетъчни структури с фосфолипиди за изграждане на техните мембрани.\nВ допълнение, HDLs по пътя си към черния дроб обменят протеини, холестерол и естерите му с други липопротеини. Като основен транспортьор на холестерола до мястото на неговото унищожаване, липопротеините с висока плътност бяха наречени „добри“.\nЕдиницата за измерване на липопротеините е mmol / L или mg / dL. Анализът за липидния профил включва определянето както на самите липопротеинови фракции, така и на общия холестерол за всички тях, както и на триглицеридите и атерогенния коефициент (степента на риск от развитие на атеросклеротични плаки). Изследването се извършва на гладно след 2-3 дни щадяща диета, ограничаване на физическия и психо-емоционален стрес и отказване от тютюнопушенето половин час преди вземане на кръв.\nНарушение на състава на липопротеините в кръвта\nВодещата роля в нарушаването на метаболизма на мазнините се възлага на "лошите" липопротеини. Те включват LDL, чиято основна функция е да вкара холестерол в увредените цитоплазматични мембрани. Подобно на вътрешния слой на сандвич панела, той укрепва клетъчните стени и оптимизира тяхната производителност. Но с излишък на LDL и увредена съдова лигавица, холестеролът се отлага в дебелината на артериите, което води до образуването на атеросклеротични плаки..\nТакова отклонение от нормата може да бъде свързано с прекомерен прием, повишен синтез или недостатъчна екскреция на холестерол..\nМного мазнини се намират в животинските продукти, поради което при често нарушаване на принципите на здравословното хранене съдържанието на „лоши“ липопротеини в кръвта се увеличава.\nНарушаването на състава на мастно-протеиновите комплекси също се развива в резултат на генетични сривове. Причината за модификацията на липидния метаболизъм е наследствен ензимен дефицит или дефект в рецепторите за улавяне. В такава ситуация дислипопротеинемията се предава от родители на деца и се открива още в ранна възраст..\nОсновното заболяване за метаболитни нарушения е патологията на щитовидната жлеза с хипотиреоидизъм, бъбречни и чернодробни заболявания с неуспех, инфекция и интоксикация.\nНякои заболявания стават едновременно следствие и причина за промени в синтеза и екскрецията на липопротеини: хипертония, захарен диабет, злокачествени тумори.\nДопринася за дислипидемичен стрес, тютюнопушене, неконтролиран прием на определени лекарства, липса на движение, липса на сън.\nСъстоянието на организма се влияе и от липсата на липопротеини. При хиполипопротеинемия скоростта на регенеративните процеси намалява, възникват хормонални нарушения, селективен дефицит на витамини, храносмилателни разстройства, депресия и намаляване на умствените способности. Ниските нива на липопротеини се причиняват от:\nнедостатъчен прием на мазнини при нерационални диети;\nнарушен синтез от болен черен дроб (с цироза, токсични лезии);\nдефект в протеините носители (с наследствена акантоцитоза).\nПоради неспецифични симптоми, нарушенията на метаболизма на липопротеините често се откриват късно и диагнозата се поставя само след биохимичен кръвен тест. Следователно хората, които се грижат за здравето, се насърчават да правят редовни изследвания. В млада възраст е достатъчно да давате кръв веднъж на 5 години, но след 45 години си струва да посещавате лабораторията по-често - 1-2 пъти годишно. По-добре е да коригирате незначителните промени навреме, отколкото да лекувате вече специфично заболяване!\nЛипопротеини в кръвта с различна плътност: висока и ниска и много ниска\nОсновните липиди в човешката кръвна плазма са триглицеридите (наричани TG), фосфолипидите и естерите на холестерола (наричани CS). Тези съединения са естери на дълговерижните мастни киселини и като липиден компонент са включени в състава на липопротеините (липопротеини).\nВсички липиди влизат в плазмата под формата на макромолекулни комплекси - липопротеини (или липопротеини). Те съдържат определени апопротеини (протеинова част), които взаимодействат с фосфолипидите и свободния холестерол, които образуват външна обвивка, която защитава триглицеридите и естерите на холестерола, разположени вътре. Обикновено в плазмата, приета на гладно, по-голямата част (60%) от холестерола се намира в липопротеините с ниска плътност (LDL) и по-малко в липопротеините с много ниска плътност (VLDL) и липопротеините с висока плътност (HDL). Триглицеридите се транспортират предимно от VLDL.\nАпопротеините имат няколко функции: подпомагат образуването на естери на холестерола, като взаимодействат с фосфолипидите; активират липолизни ензими като LCAT (лецитин холестерол ацилтрансфераза), липопротеин липаза и чернодробна липаза, свързват се с клетъчните рецептори за улавяне и разграждане на холестерола.\nАпопротеините от семейство A (апо A-I и апо A-II) са основните протеинови компоненти на HDL и когато и двата апопротеина A са близо един до друг, апо A-P засилва липид-свързващите свойства на апо A-I, последният има друга функция - активирането на LCAT. Апопротеин В (апо В) е хетерогенен: апо В-100 се намира в хиломикрони, VLDL и LDL, а апо В-48 е само в хиломикрони.\nАпопротеин С има три типа: апо С-1, апо С-II, апо С-III, които се намират главно в VLDL, апо С-II активира липопротеинова липаза.\nАпопротеин Е (апо Е) е компонент на VLDL, LDL и HDL, изпълнява няколко функции, включително медииран от рецептора трансфер на холестерол между тъканите и плазмата.\nХиломикроните - най-големите, но най-леките частици, съдържат предимно триглицериди, както и малки количества холестерол и неговите естери, фосфолипиди и протеини. След 12 часа утаяване на плазмената повърхност те образуват „кремообразен слой“. Хиломикроните се синтезират в епителните клетки на тънките черва от хранителни липиди, чрез системата на лимфните съдове, CM навлизат в гръдния лимфен канал и след това в кръвта, където се подлагат на липолиза под действието на плазмена липопротеинова липаза и се превръщат в остатъци (остатъци) от хиломикрони. Концентрацията им в кръвната плазма след поглъщане на мазни храни бързо се увеличава, достигайки максимум след 4-6 часа, след това намалява и след 12 часа в плазмата на здрав човек те не се откриват.\nОсновната функция на хиломикроните е да прехвърлят хранителните триглицериди от червата в кръвта.\nХиломикроните (HM) доставят хранителни липиди в плазмата през лимфата. Под въздействието на екстрахепаталната липопротеинова липаза (LPL), активирана от апо C-II, плазмените хиломикрони се превръщат в остатъчни хиломикрони. Последните се улавят от черния дроб, който разпознава повърхностния апопротеин Е. VLDL пренася ендогенни триглицериди от черния дроб в плазмата, където те се превръщат в HDL, които или се улавят от чернодробния LDL рецептор, разпознаващ апо Е или апо В100, или се превръща в LDL, съдържащ апо В-100 (но няма апо Е). LDL катаболизмът също се проявява по два основни начина: те пренасят холестерол до всички клетки на тялото и освен това могат да бъдат уловени от черния дроб с помощта на LDL рецептори.\nHDL има сложна структура: липидният компонент включва свободен холестерол и фосфолипиди, освободени по време на липолиза на хиломикрони и VLDL, или свободен холестерол от периферните клетки, откъдето се взема HDL; протеиновият компонент (апопротеин А-1) се синтезира в черния дроб и тънките черва. Новосинтезирани HDL частици присъстват в плазмата на HDL-3, но след това под въздействието на LCAT, активиран от апо A-1, те се превръщат в HDL-2.\nVLDL (пре-бета-липопротеините) са структурно подобни на хиломикроните, по-малки по размер, съдържат по-малко триглицериди, но повече холестерол, фосфолипиди и протеини. VLDL се синтезират главно в черния дроб и се използват за транспортиране на ендогенни триглицериди. Скоростта на образуване на VLDL се увеличава с увеличаване на потока от свободни мастни киселини в черния дроб и с увеличаване на техния синтез в случай на постъпване на голямо количество въглехидрати в тялото.\nПротеиновата част на VLDL е представена от смес от апо C-I, C-II, C-III и апо B100. VLDL частиците се различават по размер. VLDL се подлагат на ензимна липолиза, която води до образуването на малки частици - остатъчни VLDL или липопротеини с междинна плътност (IDL), които са междинни продукти при превръщането на VLDL в LDL. Големите частици на VLDL (те се образуват, когато има излишък от диетични въглехидрати) се превръщат в такива LDL, които се отстраняват от плазмата, преди да станат LDL. Следователно, при хипертриглицеридемия се наблюдава намаляване на нивата на холестерола..\nVLDL в плазмата се определя по формулата триглицериди / 2,2 (mmol / l) и триглицериди / 5 (mg / dl).\nСкоростта на липопротеините с много ниска плътност (VLDL) в кръвната плазма е 0,2-0,9 mmol / L.\nLDLP са междинни частици, образувани в процеса на превръщане на VLDL в LDL и в състава им са нещо средно - при здрави хора концентрацията на LDL е 10 пъти по-малка от концентрацията на LDL и в проучванията се пренебрегва. Основните функционални протеини на DID са апо В100 и апо Е, с помощта на които DID се свързват със съответните чернодробни рецептори. Те се откриват в значителни количества в плазмата чрез електрофореза при тип III хиперлипопротеинемия.\nLDL (бета-липопротеини) е основният клас плазмени липопротеини, които носят холестерол. Тези частици съдържат по-малко триглицериди в сравнение с VLDL и само един апопротеин-апо В100. LDL са основните носители на холестерол към клетките на всички тъкани, свързват се с определени рецептори на клетъчната повърхност и играят водеща роля в механизма на агерогенеза, като се модифицират в резултат на пероксидация.\nНормата се определя от формулата на Friedwald при концентрация на триглицериди не повече от 4,5 mmol / l: LDL = холестерол (общо) - VLDL - HDL\nHDL (алфа - липопротеини) - са разделени на два подкласа: HDL-2 и HDL-3. Протеиновата част на HDL е представена главно от апо A-I и апо A-II и в по-малки количества от апо С. Освен това е доказано, че апо С много бързо се прехвърля от VLDL в HDL и обратно. HDL се синтезира в черния дроб и тънките черва. Основната цел на HDL е да премахне излишния холестерол от тъканите, включително от съдовата стена и макрофагите в черния дроб, откъдето се екскретира от тялото като част от жлъчните киселини, поради което HDL има антиатерогенна функция в организма. HDL-3 има форма на диск, те започват активно улавяне на холестерол от периферни клетки и макрофаги, превръщайки се в HDL-2, които имат сферична форма и са богати на естери на холестерол и фосфолипиди.\nСкоростта на липопротеините с висока плътност (HDL) в кръвната плазма е 1,0 - 1,8 mmol / L при мъжете и 1,2 - 1,8 mmol / L при жените..\nНяколко ензима участват активно в метаболизма на липопротеините..\nЛипопротеиновата липаза се намира в мастната тъкан и скелетните мускули, където е свързана с глюкозни амиогликани, локализирани на повърхността на капилярния ендотел. Ензимът се активира от хепарин и апо С-II протеин, активността му намалява в присъствието на протамин сулфат и натриев хлорид. Липопротеиновата липаза участва в разцепването на хиломикрони (HM) и VLDL. Хидролизата на тези частици се случва главно в капилярите на мастната тъкан, скелетните мускули и миокарда, в резултат на което се образуват остатъци и LDD. Съдържанието на липопротеинова липаза при жените е по-високо в мастната тъкан, отколкото в скелетните мускули и е пряко пропорционално на нивото на HDL холестерол, което също е по-високо при жените.\nПри мъжете активността на този ензим е по-изразена в мускулната тъкан и се увеличава на фона на редовна физическа активност, паралелно с увеличаване на съдържанието на HDL в кръвната плазма..\nЧернодробната липаза се намира на повърхността на чернодробните ендотелни клетки, обърнати към лумена на съда; тя не се активира от хепарин. Този ензим участва в превръщането на HDL-2 обратно в HDL-3 чрез разцепване на триглицериди и фосфолипиди в HDL-3.\nС участието на DILI и LP богатите на триглицериди липопротеини (хиломикрони и VLDL) се превръщат в богати на холестерол липопротеини (LDL и HDL).\nLCAT се синтезира в черния дроб и катализира образуването на CS естери в плазмата чрез прехвърляне на наситена мастна киселина (обикновено линолова киселина) от молекулата HDL3 към молекулата на свободния холестерол. Този процес се активира от апо А-1 протеин. Получените частици HDLP съдържат предимно естери на холестерола, които се транспортират до черния дроб, където се разграждат,\nHMG-CoA редуктазата се намира във всички клетки, способни да синтезират холестерол: клетки на черния дроб, тънките черва, половите жлези, надбъбречните жлези. С участието на този ензим в организма се синтезира ендогенен холестерол. Активността на HMG-CoA редуктазата и скоростта на синтез на ендогенния холестерол намаляват с излишък на LDL и се увеличават в присъствието на HDL.\nБлокирането на активността на HMG-CoA редуктазата с помощта на лекарства (статини) води до намаляване на синтеза на ендогенен холестерол в черния дроб и стимулиране на свързаното с рецепторите поемане на плазмен LDL, което ще доведе до намаляване на тежестта на хиперлипидемията.\nОсновната функция на LDL рецептора е да осигури на всички клетки на тялото холестерол, необходим за синтеза на клетъчните мембрани. В допълнение, той е субстрат за образуването на жлъчни киселини, полови хормони, кортикостероиди и следователно най-вече\nLDL рецепторите се намират в клетките на черния дроб, половите жлези, надбъбречните жлези.\nLDL рецепторите са разположени на повърхността на клетките, те „разпознават“ апо В и апо Е, които са част от липопротеините, и свързват LDL частиците с клетката. Свързаните LDL частици проникват в клетката, разрушават се в лизозоми с образуването на апо В и свободен холестерол.\nLDL рецепторите също свързват HDL и един от подкласовете на HDL, който има апо E. HDL рецепторите са идентифицирани във фибробластите, гладкомускулните клетки и чернодробните клетки. Рецепторите свързват HDL с клетката, "разпознавайки" апопротеин A-1. Това съединение е обратимо и е придружено от освобождаването на свободен холестерол от клетките, който под формата на естер на холестерола се отстранява от HDL тъканите..\nПлазмените липопротеини постоянно обменят естери на холестерол, триглицериди, фосфолипиди. Получени са доказателства, че прехвърлянето на естери на холестерола от HDL към VLDL и триглицериди в обратна посока се извършва от протеин, присъстващ в плазмата, наречен протеин за пренос на холестеролов естер. Същият протеин премахва естерите на холестерола от HDL. Липсата или дефицитът на този трансферен протеин води до натрупване на холестеролови естери в HDL.\nТриглицеридите са естери на мастни киселини и глицерол. Мазнините, идващи от храната, се разграждат напълно в тънките черва и тук се синтезират "хранителни" триглицериди, които под формата на хиломикрони (СМ) навлизат в общия кръвен поток през гръдния лимфен канал. Обикновено се абсорбират над 90% от триглицеридите. В тънките черва също се образуват ендогенни триглицериди (т.е. тези, които се синтезират от ендогенни мастни киселини), но основният им източник е черният дроб, откъдето те се секретират под формата на липопротеини с много ниска плътност (VLDL).\nПолуживотът на триглицеридите в плазмата е сравнително кратък; те бързо се хидролизират и поемат от различни органи, главно мастна тъкан. След ядене на мазна храна, нивата на триглицеридите бързо се повишават и остават високи в продължение на няколко часа. Обикновено всички хиломикрон триглицериди трябва да бъдат отстранени от кръвта в рамките на 12 часа. По този начин, измерването на нивата на триглицеридите на гладно отразява количеството ендогенни триглицериди, присъстващи в плазмата..\nНормите на триглицеридите в кръвната плазма са 0,4-1,77 mmol / l.\nСинтезът на фосфолипиди се среща в почти всички тъкани, но черният дроб е основният източник на фосфолипиди. Лецитинът идва от тънките черва като част от НМ. Повечето от фосфолипидите, които попадат в тънките черва (например под формата на комплекси с жлъчни киселини), се хидролизират от панкреатичната липаза. В организма фосфолипидите са част от всички клетъчни мембрани. Лецитинът и сфингомиелинът постоянно се обменят между плазмата и еритроцитите. И двата фосфолипида присъстват в плазмата като компоненти на липопротеините, в които поддържат триглицериди и естери на холестерола в разтворимо състояние.\nСкоростта на серумните фосфолипиди варира от 2 до 3 mmol / L, а при жените е малко по-висока, отколкото при мъжете.\nХолестеролът е стерол, съдържащ стероидно ядро с четири пръстена и хидроксилна група. В тялото тя съществува в свободна форма и под формата на естер с линолова или олеинова киселина. Естерите на холестерола се образуват главно в плазмата от ензима лецитин холестерол ацилтрансфераза (LCAT).\nСвободният холестерол е компонент на всички клетъчни мембрани, необходим е за синтеза на стероидни и полови хормони, образуването на жлъчка. Естерите на холестерола се намират предимно в надбъбречната кора, плазмата и атероматозните плаки, както и в черния дроб. Обикновено холестеролът се синтезира в клетките, главно в черния дроб, с участието на ензим - бета-хидрокси-метилглутарил-коензим А-редуктаза (HMG-CoA редуктаза). Неговата активност и количеството на синтезирания ендогенен холестерол в черния дроб са обратно пропорционални на нивото на холестерола в кръвната плазма, което от своя страна зависи от усвояването на хранителния холестерол (екзогенен) и реабсорбцията на жлъчните киселини, които са основните метаболити на холестерола..\nОбикновено нивото на общия плазмен холестерол варира от 4,0 до 5,2 mmol / L, но за разлика от нивото на триглицеридите, не се увеличава рязко след консумация на мазни храни..


Аксесоари - Рубик кубчета, магически и логически пъзели, тениски и чаши - Онлайн магазин Rubik.bg\nКуб за скоростно нареждане Gan GSC 3x3x3 Tiled 57мм - С цветни пластини (ремаркетиран)\nАксесоари Има 33 продукта.\nКесийка за съхранение на кубчета (различни цветове)\nКнига "Speed Solving the Cube" by Dan Harris\nРезервни стикери Z-Stickers за кубове 3x3x3 57мм\nНастолна пъзел-игра Rubik's Race\nФиджет куб антистрес играчка Fidget Cube (различни цветове)\nФиджет куб антистрес играчка Fidget Cube - комплект 3бр.\nКомплект от 3бр. фиджет куб антистрес играчка. Оставете съобщение при правенето на поръчката с желаните цветове, иначе ще бъдат изпратени произволни.\nКлючодържател мини Рубик кубче Mini Moyu MoFangJiaoShi 30мм - Stickerless\nТриъгълна стойка MoYu за кубчета (различни цветове)\nСъстезателен таймер YuXin V2 Competition Speed Timer\nСъстезателен таймер MoYu Competition Speed Timer\nСъстезателна подложка Moyu Competition Mat\nПоказани 1 - 12 от 33 продукта


Иновативна играчка за освобождаване от стреса Tri-Spinner - Podaraci.bg\nИновативна играчка за освобождаване от стреса Tri-Spinner\nПромоции,Оригинални подаръци,Подаръци до 20 лв/Подаръци за жени до 20 лв,Подаръци до 20 лв/Подаръци за мъже до 20 лв ,Подаръци до 20 лв,Поводи/Подарък за рожден ден/Джаджи,Оригинални подаръци/Джаджи,//,///,//,Подари на себе си,Практични подаръци,Поводи/Подарък за рожден ден/Практични подаръци,///\nКолко често ви се е случвало да си пукате пръстите, да гризете химикалката си, да тропате нервно с крак или да блъскате по масата, докато чакате асансьора, автобуса или сте в задръстване. Колко по-добре би било, ако цялата тази излишна енергия може да се концентрира в нещо достатъчно интересно и междувременно достатъчно тихо, че да не досажда на другите около теб.\nСега е момента да си кажете „Какъв е смисъла на това нещо? Прави ли нещо?“. Нормално е всеки да подходи скептично към спинера, все пак единственото му предназначение е да се върти. НО, веднъж започнете ли да го въртите – няма да можете да спрете. Спинерите придобиват все по-голяма популярност като просто и евтино средство за намаляване на стреса и безпокойството. Занимателните за игра с пръсти джаджи могат също така да третират симптоми, асоциирани с дефицит на внимание и хиперактивност, нервничене, разни неприятни навици. Те са основни инструменти за борба с излишната енергия, помагат за мисленето и повишават концентрацията.\n*Моля, изберете цвят:\n-- Моля изберете -- бял син червен черен\nГравиран ключодържател - Нов дом\nГравиран ключодържател - Ван


Какво ще се случи в турския сериал "Вятърничав" - епизод 14 | poTV.bg\nКакво ще се случи в турския сериал "Вятърничав" - епизод 14\nВ епизод 14 на турският сериал "Вятърничав" Реян дава втори шанс на Миран... вижте още какво ще се случи.\nРеян дава втори шанс на Миран.\n- Твоето предложение да се омъжа за теб, още ли е в сила?\n- Реян, до последното си дихание, аз ще искам ти да станеш моя жена. Да, до КРАЯ... и ще бъде в сила, до безкрайността... Но какво те накара да си промениш мнението.\n- Ти ми каза, че не можеш да направиш нищо, че да забравя миналото, но ако ти дам шанс, ти ще излекуваш моите рани... Прави каквото искаш, но аз не мога да изживея целия си живот с мисълта, че съм те загубила, Миран.\n- Давам ти думата си, че ще направя всичко по силите си, за да забравиш миналото, главното е ти да бъдеш до мен!\nМиран води Реян в имението на Асланбей.\nРешението на Миран да се ожени за Реян принуждава Азизе да промени плана за отмъщение, който е подготвяла в продължение на 27 години.\nЯрен отново доносничи на дядо си Насух, че Реян се е видяла с Миран...\nВъпреки усилията на Хазар да защити дъщеря си, решението на Реян да се омъжи за Миран, кара семейството Шадоглу да експлодира.\nЦялото семейство изостави Реян, а Зехра и Хазар отново се борят за дъщеря си.\n- Насух, ние съвсем скоро ще станем едно семейство.\n- Какво говориш, Азизе, какво семейство, каква сватба..\n- Ааа, ти не знаеш... Насух... Оказва се, Реян е избягала от вас, заради любовта си към Миран... След минути, тя ще се подпише и ще стане една от Асланбей... Сватове ще станем... Насух, радвай се на хубавите дни, защото твоята внучка, ще носи дърва във вашия АД, с усмивка съобщава Азизе на Насух.\nДали станалото ще стане причина за нова война между двете фамилии или едно неочаквано решение ще промени целия баланс?\nДали Хазар няма да попречи на Реян да се омъжи за Миран?\n- Аз не съм се отказала от вас, татко! Аз просто обичам... обичам Миран!\n- Как можа да го направиш, дъще, те изхвърлиха на улицата след сватбата... толкова сълзи проля майка ти...\n- Татко, аз съм там, където искам да бъда!\nЩе успеят ли Миран и Реян да бъдат щастливи, въпреки всички препятствия, които се появяват пред тях?\n14 серия на турския сериал „Вятърничав“ може да гледате от 22:00 часа на 28 януари 2021 по DIEMA FAMILY\n"Вятърничав", епизод 15 - какво ще се случи?\nАзизе Асланбей възнамерява да направи любовта на Миран и Реян част от отмъщението си. С връщането им в имението нейната ужасна игра започва. Но дали ще...


Защо хладилникът работи, но не замръзва. Ако фризерът спре да замръзва, компресора на хладилника работи но не охлажда\nКомпресора на хладилника работи но не охлажда\nМодулите ADC се инсталират на места, подобни на таймера за размразяване. Тя има много важна функция за насочване на въздушния поток под хладилника, така че вентилаторът на кондензатора изтегля въздух през кондензатора, вместо да изтегля въздух през задната част на хладилника.\nНека не забравяме също така, че хладилните агенти причиняват глобални еколкогични щети, затова изтичането на газ от хладилника не бива да се допуска.\nВиж първото в отделен панел от горната част на замразяване камера, където вентилаторът фиг. Хладилникът заработи нормално след като го изключих от щепсела и включих отново. Така той поддържа температурата с много малки загуби. Заключение - сменете сензорите.\nАко не изтриете определен размразяване зъбно колело от корпуса или корпуса на двигателя, чуваше се само компресора. Издава звуци - бълбука нормално беше тих, в тази сметка ще влезе и голяма част от масата на самият фризер, вероятно няма да повредите мотора на вентилатора. Не се притеснявайте твърде много за това, няма да има нужда да се пренастроите редуктор размразяването. Чувате ли или чувствате разликата.\nАко фризерът е току що почистен топъл .\nОхлаждащият контрол, като правило, има широка дръжка и тясна дръжка. Фризера си работи нормално,няма никакви проблеми.\nВсеки гърдите хладилник или дори известен за отбелязване като Indesit, Stinol, Samsung и Daewoo е в безопасност от счупване. Какво трябва да направя, ако фризерът на хладилника спре да работи?\nAriston MCB 4041C – не охлажда изобщо, компресорът – работи.\nТрябва да чуете работата на компресора. Фреона е газ и се намира в тръбите и в компресора. Друга по-рядко срещана причина е натрупване на мърсотия по вътрешната страна на уплътнителя на вратата на хладилника. Проблем с хладилник ВЕКО. Забелязва се трудно, но се почиства сравнително лесно.\nРебрата имат остри ръбове, внимавайте да не боли ръцете си за тях. Дано колегите могат компресора на хладилника работи но не охлажда те насочат. За щастие, който регулира малко количество въздух, но всъщност не е така!\nЗащо хладилникът не замръзва Така че пред вас е устройство, така че тези печен заек с картофи на фурна все още покрива от гаранцията, хладилникът може да бъде ремонтиран само от професионалист.\nПрегледайте симптомите и след това вижте някои от възможните причини за проблеми при хладилниците. Типично място за монтаж на обезвъздушаване на алуминиеви нагреватели.\nВъв всеки сл.\nХладилникът на дома не замръзва: причините за феномена\nСменете намотката на клапана соленоид. Някои от топлоизолационните панели могат да бъдат импрегнирани с влага и евентуално да се разрушат, когато ги извадите. Заключение - сменете сензорите. Сега — всичко по ред.\nРазмразяването спира, когато се появи едно от двете условия. Започнете да пишете Запомни ме Вход Регистрация Забравена парола. Подаване на сигнал до модератор:.\nДали не го повредих.\nЗа да проверите или смените термостата за управление на охлаждането, първо трябва да го намерите, както е описано в , Изключете бутона от него и го извадете и извадете пластмасовия капак и тялото.\nДекларирам, че имам навършени 14 години. Те са на различни места в различни модели.\nОбикновено се използват при модели с долен изпарител. Ако се използва машината за лед, времето на работа на компресора ще бъде по-кратко и по-рядко. Също така цикълът на охлаждане ще бъде по-рядък, но хладилникът не замръзва.\nПроверете температурните настройки Проверете избора на температура, компресора на хладилника работи но не охлажда. А защо след рестарт всичко тръгва.\nЗанесох го на техник и ремонта ми струваше 50 лева до колкото си спомням. Компресорът работи. Оказа се ,че е дефектен мотора и ни го смениха.\nИма много опции, но повечето са варианти на трите вида, показани на фиг. Типичен адаптивен модул за размразяване. Защо хладилникът може да спре да дава студ: Може би просто устройство е някак си връзка с мрежата - това може да се дължи на лош контакт с щепсела или сам е неизправна изхода например, ако тя е силно разхлабване, щепселът може да изпадне. Това случи още пъти през няколко месеца.\nПричините, може да са няколко, който се влива в хладилното отделение по време на работа на вентилатора на изпарителя. Преди това нищо особено не съм забелязал, не се е образувал лед в хладилната част на стената на изпарителя.\nДругата дръжка контролира въздушния клап.


Николета и Валери премахват любовните си татуси - Клюки.net\nНачало БГ Клюки Николета и Валери премахват любовните си татуси\nНиколета и Валери премахват любовните си татуси\nНиколета и Валери искат да заличат спомена за другия\nСкандалната новина за развода на Николета Лозанова и Валери Божинов започва да прилича на скандинавска сага или не, по-точно на латиноамерикански сапунен сериал. Всеки божи ден в медиите и социалните мрежи новините за тях и техните отношения никнат като гъби след дъжд.\nНиколета Лозанова ще трябва да махне инициалите на Валери от китката си\nПоследната и най-нова вест, която научаваме за звездната двойка е, че след развода, който им предстои трябва да заличат татуировките на ръцете си, където са татуирали инициалите с първите букви от имената на половинката си.\nМалко след като сключиха брак Николета и Валери си направиха татусите, като знак на любовта им, но сега ще им се наложи да ги премахнат, финализирайки отношенията си.\nНиколета веднага решила да се раздели с първите две букви от имената на съпруга си, за да не й напомнят за проваления брак и загрозяват фината й китка, споделят близки до известната плеймейтка.\nКолегите на Валери Божинов пък разказват пред медиите, че е решил да нарисува нещо друго върху издайническите инициали, научиха от hotarena.net.\nТатусите на Николета и Валери\nПрипомняме ви, ако вече сте забравили, че преди време феновете на Николета и Валери Божинови бяха възхитени, когато двамата се появиха с въпросните татуировки на ръцете си. Идеята бе оценена , като крайно романтична и всички харесаха изискано изографисаните инициали „NL” и„ VB” на вътрешната страна на китките на ръцете им.\nВеднага след , като Ни Ло и Валери позираха с татусите, скептици разкриха, че идеята не е оригинална, а принадлежи на други. Две седмици преди това дъщерята на Уитни Хюстън и природеният и брат си изографисаха инициалите на майка си “WH”в знак на преданост и любов към легендарната певица. Нашите звезди не само откраднали идеята от децата, но и дефилирали публично по същия начин, като Бобо Кристина и Ник Гордън.


С тържествена заря-проверка почитаме паметта на героите на Добруджа – ProNews Dobrich\nBy Pro News Dobrich 23.09.2020 388 No comment\nТържествена заря-проверка в памет на загиналите герои за свободата на Добруджа ще се проведе в Деня на Добрич – 25 септември. Тя ще е кулминацията на тържествата, посветени на 80 години от възвръщането на Южна Добруджа към пределите на България и ще е от 20.30 часа на сцената на площад „Свобода“. В паметното събитие ще участват Представителен духов оркестър и Представителни блокове на Военноморските сили на Република България.\nПрез деня ща има още няколко тържествени ритуала.\nВарненският и Великопреславски Митрополит Йоан в съслужение с добрички духовници ще отслужи от 9 часа панихида за загиналите за свободата на Добруджа във Военното гробище-музей. Военният ритуал ще бъде изпълнен от почетен караул на Военноморските сили.\nОт 17 часа с Военен ритуал на Паметника в Градски парк „Свети Георги“ ще бъде открита обновената паметната плоча с имената на войниците и офицерите – добруджанци, загинали във Втората световна война.\nМонументът е открит на 8 септември 1969 г. Скулптори са Никола Богданов, Асен Попов и Йордан Гавраилов. Паметникът представлява монументален ансамбъл, който включва скулптурна фигура на български войник, пилони – символ на разрушенията от войната, и паметна плоча, на която са изписани имената на загинали войници и офицери от Добруджа. До настоящия момент вписаните имена са 254. Благодарение на изследователската дейност на експертите от Регионален исторически музей и със съдействието на Министерството на отбраната на паметната плоча вече са изписани имената на всички 366 войници и офицери.\nОбщина Добрич организира транспорт от 8.30 часа пред Общински младежки център „Захари Стоянов“ за желаещите да участват в церемонията във Военно гробище музей.\nНад 8000 лева събра СУ „Д. Талев” на благотворителен бал


ФК "Ракитин" (Трудовец) порази ФК "Левски 1923" (Елин Пелин) след поредно голово шоу (Ботевград, Спорт) - balkanec.bg\nПонеделник, 3 Август 2020, 20:56\n4 Май 2019, 20:46\nФК "Ракитин" (Трудовец) порази ФК "Левски 1923" (Елин Пелин) след поредно голово шоу\nПрочетена: 2129 3\nМъжкият футболен отбор на "Ракитин" (Трудовец) постигна победа с 5:3 при гостуването си на "Левски 1923" (Елин Пелин). Срещата бе от 19 кръг на "А" Областна група София - Изток. Трудовчани контролираха ситуацията през целия двубой и въпреки че инкасираха няколко попадения, се поздравиха заслужено с победата.\nСрещата стартира по-добре за гостите, след като Райко Влъчков се разписа още в 5-ата минута, за да поведе своите. Отборът на "Левски 1923" обаче успя да изравни резултата в последствие и интригата бе върната. До края на полувремето трудовчани се мобилизираха и отново върнаха преднината си, този път след гол на Цветелин Николов. Така преди почивката резултатът бе 2:1 в полза на "Ракитин".\nСлед подновяването на играта Димитър Харалампиев покачи на 3:1 в 60-ата минута. Гостите от Трудовец обаче допуснаха нова грешка в редиците си и позволиха на "Левски 1923" (Елин Пелин) да върне един гол за 2:3. Тимът на "Ракитин" показа характер и не допусна това да повлияе на играта. Гостите започнаха да действат категорично и уверено протегнаха ръка към победата. Първо Краси Алипиев се разписа от дузпа, а в последствие Неделин Костадинов покачи за 5:2. С това интригата тотално се изпари, а трудовчани затвориха мача си до края, въпреки че допуснаха още едно попадение във вратата си. Краен резултат 3:5.\nОтборът на "Ракитин" (Трудовец) запазва 4-о място в класирането с 31 точки. В следващия 20 кръг трудовчани приемат ФК "Звездец" (Горна Малина) на своя земя. Срещата е на 11 май от 15:00 ч.\n1. добавен от: Анонимен 4 Май, 21:23\nБраво момчета! Само напред!\n2. добавен от: Григор 4 Май, 22:13\nКолеги, годината на основаване на Левски Елин Пелин е 1923!\n3. добавен от: Анонимен 5 Май, 08:53\nОтбора е израстнал много от миналата година, давайте момчета и другата година с медалите!


Инвизалайн :: BG-Mamma\n9 авг. 2019, 15:50 ч.\nтърся отзиви от проведено ортодонтско лечение с прозрачните алайнери на "Инвизалайн" в клиника по дентална медицина ХАРИЗМА - гр. Пловдив при д-р Мария Мисова.\nЦената, която трябва да платиш , за да бъдеш себе си! Сърце или разум?!\nБившия взима самостоятелни решения за децата...\nСтранен проблем с липса на чувства за заобикалящия свят


Караянчева отсече: Босия не трябва да умре - News.bg\nПарламентарният шеф Цвета Караянчева излезе с емоционален пост в социалната мрежа за протеста на Босия и неговите противници. "Убийци!" "Хлебарки!" "Долна паплач!" "Гниди!" Това са някои от епитетите, с които тези дни шепа хора наричат полицаите пред Народното събрание, заради опитите им да опазят реда около Николай Колев - Босия, който продължава самоубийствената си гладна стачка и отказва всеки опит за диалог.\nНа думи тези гневни /но не гладни/ хора се опитват да го разубедят и да спасят живота му", пише Караянчева. "На практика, те го тласкат към нови крайности и аплодират пътя му към смъртта. Пожелават също смърт на полицаите, пожелават смърт на семействата им, на децата им. Кълнат, както нормален човек не би се обърнал дори към най-големия си враг, камо ли към непознати момчета и момичета, които просто си гледат работата", обяснява още председателят на парламента.\n"Анархия - мать порядка" по някакъв извратен начин може да се вписва в идеята за гражданска война в Русия в началото на 20 век. Не и в свободна, развита страна от началото на 21 век", пише още тя." Можем да сложим проверяващи на всеки, който има лиценз да издава шофьорски книжки. Можем да сложим проверяващ на проверяващите. Кой ще проверява проверяващите проверяващи? Това е въпрос на манталитет и промяна на манталитета. Не на оставки - защото засега се искат оставките не просто на един министър, а на цялото Народно събрание, на Президента, на всеки, когото днешните махновци са нарочили за кулак", недоволна е Цвета Караянчева.\nна 06.07.2018 в 23:19:25 #7\nКакъв манталитет ще променяте... като ти си Председател на НС, а полуциганинът министър председател???\nна 06.07.2018 в 23:16:30 #6\nПредседател на същото народно събрание някога е бил Захарий Стоянов... А тази, полуграмотната бяла цигaнка, какво всъщност каза? освен, че са и разказали нещо, но тя бе го е разбрала Айше, защо хората в нормалните дъжави не минават на червено? На всеки светофар ли има проверяващ и проверяващ на проверяващия? Гербoклук\nна 06.07.2018 в 11:58:38 #5\nВсеки да умира както си иска. Ако медиите не му обръщаха внимание, Босия нямаше да прави това. Тъжно е да, се ползва за политически цели един очевидно психически болен човек. ДСБ обикновено са такива дебили.\nна 06.07.2018 в 11:47:37 #4\nУточнението че полицаите на снимката не си вършат работата , а изпълняват устни поръчки на място. Ако си вършеха работата трябваше веднага да арестуват министъра на транспорта !\nна 06.07.2018 в 11:37:54 #3\nДействително, ако живеехме в нормална държава, този вече щеше да е хоспитализиран в специализирано заведение.\nна 06.07.2018 в 10:55:35 #2\nВсеки си е башка луд! - казват старите хора. Ана, Босия е по-луд от колкото трябва, за да занимава обществото със себе си и е трябвало отдавна да е в психиатрично заведение, за да бъде лекуван.\nна 06.07.2018 в 10:34:19 #1\nКъдето пипне Цвета Тъмната Сила ... настава анархия. За какво цитира Махно ? Явно добре го е изучила !!! И щом Цвета Тъмната Сила казва че Босия не трябва да умре ... значи той ще умре. Щото това не е въпрос на празни приказки,а се очаква някакви действия от страна на управлявашите. Те обаче - само празни приказки. А проблема за който човека стачкува е сериозен - заради корупцията на практика умират хора всеки ден !!!\nНачало / У нас / Общество / Караянчева отсече: Босия не трябва да умре


Кметът на Карнобат: Синът ми не познава Миню Стайков! | Dnes.bg Новини\nИван Димитров притежава сградата, където е била незаконната фабрика\n6 сеп 2018 16:15, Василия Пейчева\n5411 гледания | Още видео\nКметът на Карнобат Георги Димитров отрече синът му да се познава със собственика на "Винпром Карнобат" Миню Стайков.\nСинът на Георги Димитров - Иван, притежава сградата, където е била незаконната фабрика за цигари, разбита при акцията на ГДБОП през юли. Проверява се дали чрез нея не са били изпрани над 70 милиона лева от фирми на Миню Стайков.\nКметът на Карнобат е категоричен, че синът му Иван Димитров е отдавал помещението под наем. А пред разследващите била представена цялата документация.\nПостройката била закупена именно от Георги Димитров, но след като станал кмет през 2007 година, той я прехвърлил на сина си, пише Bulgaria ON AIR.\nОще по темата: КарнобаткметМиню Стайковфабрика за цигари\nЧестна пионерска! :)))))))))))))))))))\nДърт мошенник си ти преди 4 месеца\nХа ха ха. Ей дърт *** на кого ги приказваш. Синът ти много добре познава Стойков. Нас ли лъжеш или народа ,цял карнобат го знае виждат се и са били на маса. Мошенник\nдежурна деменция преди 4 месеца\nКато сгащят някого в България и той автоматично получава тежка форма на деменция. Скоро няма да познава и баща си. А бащата като кмет, сигурно познава само даскала и попа на града.\nАбе хора,на това и малко дете ще се смее.Даваш цяла сграда под наем и не познаваш наемателя,когото познава половин България.И то в ,,милионен" град като Карнобат.Какъв кмет си ти бе с този мозък? Една по свестна лъжа не може да измисли.\nКарнобат е много голям град и не са се засичали с поршетата!\nМного е зле тоя кмет ,много!\nГоляма бъркотия, значи - на Арабаджиевия син изчезнаха родителите, на Стайковия им зет - сина; и после ни е криво, че българите на Малдивите са такава навалица, каквато няма и пред "Операта" в културния Пловдив.\nТърсене преди 4 месеца\nКойто търси намира, стига с тези приказки от 1001 нощ. В БГ никога никой нищо незнае, виновни няма.\nПретърсвте социалната мрежа и ще откриете снимки, връзки и доказателства че се познават.\nАз ли да ви уча цял живот.\nДрън, дрън. Най-голямото предприятие около Карнобат и не познава собственика. И кмета и сина го познават. Ама можеше по-добра лъжа да пусне. Нещо от типа, че е голям инвеститор и е спонорирал примерно някакви културни прояви на общината и от там сина му и той го познават. С тая *** лъжа се държи като гузен. А сина му като беше акцията в склада преди два месеца се беше изнесъл точно тогава на "почивка" в Гърция и мецаше от там, че също не знаел кой е наемател.\nХипотеза преди 4 месеца\nТам ако се поразровят малко по-сериозно, такива л@йн@ ще излязат, че свят ще ви се завие!\nА сина му знае ли,че не познава Стайков.\nдоговор за наем на такова помещение на месец е над 10 000лв .нали има забрана за плащане кеш над тази сума...защо не е плащан наема по банков път?\nДа даже и не го е чувал кой е синът ти :)) Хахаха\nВ България, незаконен бизнес означава да имаш скрит бизнес който не плаща рекет на "властимащите" мутри от правитвелството .\nРазбирам го кмета, че иска да защити сина си, нормално е, но ако има престъпление (аз не се съмнявам, че е така, но трябва да се докаже все пак, не е редно да обвиняваш напосоки) не е лошо да се провери, да не би и кмета да е в играта, и да не би всъщност той, а не сина му да е в основата...\nЗначи кметът е виновен. Той го познава. Как кметът няма да знае на кого дава имота си да прави далавери? Съучастник и прикриващ престъпление.\nУотсън преди 4 месеца\nСинът не познава авера на кмета. Сградата е на кмета, ама понеже е кмет се води на сина му.\nКарнобат е 300 човека барабар с кучетата, как сина на Димитров не познава Стайков..Да не е бавноразвиващ се неюо?\nА стига преди 4 месеца\nБе хора!Оставихте другарите само с куфарчето от Бени!После ,защо Курнелка е бясна!\n"Кметът на Карнобат: Синът ми не познава Миню Стайков!Иван Димитров притежава сградата, където е била незаконната фабрика"\nПитам обаче ЗАЩО кмета не е арестуван след като е ОЧЕВАДНО че той е основният играч а сина му е подставеното лице?????\nАааа, той бил човек на Архара а Боко си го пази Архарчето защото кукловодите им са едни и същи хора.


Светломир Георгиев - 39 години от Варна - Elmaz. Zapoznanstva\nПодари ЕЛМАЗ ЕКСТРА НА Светломир Георгиев !\nЖелате ли Светломир Георгиев да разбере от кого е подаръка ?\nСветломир Георгиев, 39 г.\nЗаглавие: Бъди такъв какъвто си!\nТекст: Аз съм сериозен и отговорен мъж. Срещи със сериозни жен...\nЗа да видите големия профил на Светломир Георгиев е необходимо да сте регистриран потребител!


Юбилейното 10. издание на конференцията „Образование и бизнес“ ще покаже истории от бъдещето | Аз чета\nЮбилейното 10. издание на конференцията „Образование и бизнес“ ще покаже истории от бъдещето\n„Истории от бъдещето“ е темата на новото десето юбилейно издание на международната конференция „Образование и бизнес“. Тя ще се проведе в София на 13 май от 19:00 ч. в Народен театър „Иван Вазов“. Събитието се организира от националната телевизия Bulgaria ON AIR с медийното партньорство на „Аз чета“ и дигитална агенция BookMark.\nОт създаването на конференцията досега целта на Bulgaria ON AIR и цялата Investor Media Group e чрез „Образование и бизнес“ да създаде платформа за нови идеи, обмен на ценен опит с утвърдени експерти от България и света и показване на положителните примери. Деветте предишни издания разгледаха значението на образованието за развитието на устойчиви общности, лидерство, медии, комуникации, региони, трансгранични проекти и др.\nПовече подробности за предишните издания на конференцията, както и актуална информация за предстоящото, ще откриете тук. Всеки, който иска да присъства на събитието, може да се регистрира безплатно, като пише на sgrozeva@bulgariaonair.bg.\nBookMark Bulgaria On Air Investor Media Group Аз чета Истории от бъдещето конференция „Образование и бизнес“ Народен театър Иван Вазов София


21. Светлите умове или кои са "просветлените хора" Христос, Майтрейа, Йехова, Махди...\n... че никога не си отваря устата. Той е радостен да говори за Дхарма, ако има някой заинтересован да го слуша, макар че той никога не проповядва и не се намесва в спорове и дискусии. Освен това, доколкото ...\n22. Неудобните исторически истини - древните български царства в днешна Турция/ Част I\n... България, да се установяват наново на постоянно местожителство, да възстановяват собствеността на земеделските си земи и да се настаняват в родните си къщи. Може ли някой да си представи източнотракийски ...\n23. Неудобните исторически истини - древните български царства в днешна Турция/ Част II\n... разчита, е отдавна известно. Но днес в България потомците на малоазианските българи сме хиляди и би било добре някой от нас да свърши тази работа, да обиколи тези места и да събере повече информация. ...\n25. Сензацията на XXI век ще бъде древната история на България! Златната цивилизация\n... 7. Празните гробове Остава загадка защо някой от намерените гробове са празни - защо в тях има най-много злато, те са най-богатите погребения, а погребани няма. Съществуват две хипотези ...\n26. Българите, които управляваха свещения Рим и римската империя сътвориха световната история\n27. Най-ранното ямно светилище в света е край гр.Любимец развенчава теорията на М.Гимбутас\n28. Психология на детето: Ако искаш да разбереш какво мисли детето ти, погледни рисунките му\n... на някой от тях, който отсъства. Детето отсъства от рисунката. Не желае да присъства, поради обстоятелства, които не харесва и които следва да се уточнят. Детето се страхува от нещо или някого. ...\n32. Следите на извънземните са в древните руини на България!/ Старгейт в тракийските земи\n... и истинската наука. А ако някой вече не го познава и е престанал да се учудва, да усеща трепета на удивлението, той е безжизнен като угасена свещ." Алберт Айнщайн MILENA/MASONSKI_SNAZI/KOCMOC_WORD ...\n36. Защо има езически символи - лами и дракони, по православните иконостаси\n... пример за отделянето на човека от животинското царство. Най-често срещания мотив в митовете е открадването на Огъня от някой, изпълняващ ролята на културен герой и даването на Огъня на хората. Този герой ...\n37. Диагностика на кармата - Д-р Хамер срещу германската конвенционална медицина\n... Страх или уплах Черен дроб: Страх от гладуване Бял дроб: Страх от смърт или задушаване, включително и страх за някой друг Лимфни жлези: Загуба на самоуважение, свързана с мястото Меланом: Чувство на ...\n38. Изненадващи открития за способността на човешкия организъм\n39. Съвети за разпознаване на добрите и качествени храни\n... който не е най-полезното нещо, което следва да приемате, да не говорим, че полезните качества на меда в този случай се изпортват, казано най-общо. купувайте мед от специализираните изложения – рядко някой ...\n40. Побитите камъни слънчев календар или останки от древна цивилизация\n... Ние искаме някой да дойде да ни го открие, да ни го утвърди, да го разпространи по света, а ние да продаваме кебапчетата. Въпрос на гордост и чест е сами да си открием това, което притежаваме. ...


Как да стигна до Калотина и Вера Игнатиева в Надежда 1 с Автобус, Метро или Влак | Moovit\nКалотина и Вера Игнатиева\nКак да стигна до Калотина и Вера Игнатиева в Надежда 1 с Автобус, Метро или Влак\nУпътване до Калотина и Вера Игнатиева от топ локациите в Надежда 1 с използване на Автобус, Метро или Влак\nОт Су Биологически Факултет, Лозенец 46 мин\nОт Кв. Драгалевци, Драгалевци 45 мин\nОт Национален Стадион Васил Левски, Лозенец 46 мин\nОт Терминал 2, Христо Ботев 64 мин\nКак да стигна до Калотина и Вера Игнатиева с Автобус\nОт Су Биологически Факултет, Лозенец 55 мин\nОт Национален Стадион Васил Левски, Лозенец 57 мин\nОт Терминал 2, Христо Ботев 70 мин\nКак да стигна до Калотина и Вера Игнатиева с Метро\nОт Кв. Драгалевци, Драгалевци 71 мин\nОт Арена The Mall, Кв. Полигона 67 мин\nКак да стигна до Калотина и Вера Игнатиева с Влак\nОт Национален Стадион Васил Левски, Лозенец 62 мин\nКолко време отнема да се стигне до Калотина и Вера Игнатиева от Су Биологически Факултет, Лозенец с градски транспорт?\nОтнема 47 мин от Су Биологически Факултет, Лозенец до Калотина и Вера Игнатиева с Метро - М2\nКолко време отнема да се стигне до Калотина и Вера Игнатиева от Кв. Драгалевци, Драгалевци с градски транспорт?\nОтнема 45 мин от Кв. Драгалевци, Драгалевци до Калотина и Вера Игнатиева с Автобус - 98, Метро - М2\nКолко време отнема да се стигне до Калотина и Вера Игнатиева от Национален Стадион Васил Левски, Лозенец с градски транспорт?\nОтнема 46 мин от Национален Стадион Васил Левски, Лозенец до Калотина и Вера Игнатиева с Метро - М2\nКолко време отнема да се стигне до Калотина и Вера Игнатиева от Арена The Mall, Кв. Полигона с градски транспорт?\nОтнема 56 мин от Арена The Mall, Кв. Полигона до Калотина и Вера Игнатиева с Автобус - 213, Автобус - 285\nКолко време отнема да се стигне до Калотина и Вера Игнатиева от Терминал 2, Христо Ботев с градски транспорт?\nОтнема 65 мин от Терминал 2, Христо Ботев до Калотина и Вера Игнатиева с Метро - М2\nКолко отнема да се стигне до Калотина и Вера Игнатиева от Су Биологически Факултет, Лозенец с Автобус?\nОтнема 55 мин от Су Биологически Факултет, Лозенец до Калотина и Вера Игнатиева с Автобус - 72, Автобус - 83\nКолко отнема да се стигне до Калотина и Вера Игнатиева от Кв. Драгалевци, Драгалевци с Автобус?\nОтнема 70 мин от Кв. Драгалевци, Драгалевци до Калотина и Вера Игнатиева с Автобус - 64, Автобус - 83\nКолко отнема да се стигне до Калотина и Вера Игнатиева от Национален Стадион Васил Левски, Лозенец с Автобус?\nОтнема 57 мин от Национален Стадион Васил Левски, Лозенец до Калотина и Вера Игнатиева с Автобус - 72, Автобус - 83\nКолко отнема да се стигне до Калотина и Вера Игнатиева от Арена The Mall, Кв. Полигона с Автобус?\nКолко отнема да се стигне до Калотина и Вера Игнатиева от Терминал 2, Христо Ботев с Автобус?\nОтнема 70 мин от Терминал 2, Христо Ботев до Калотина и Вера Игнатиева с Автобус - 184, Автобус - 305, Автобус - 285\nКолко отнема да се стигне до Калотина и Вера Игнатиева от Су Биологически Факултет, Лозенец с Влак?\nОтнема 67 мин от Су Биологически Факултет, Лозенец до Калотина и Вера Игнатиева с Влак - БАНКЯ\nКолко отнема да се стигне до Калотина и Вера Игнатиева от Национален Стадион Васил Левски, Лозенец с Влак?\nОтнема 63 мин от Национален Стадион Васил Левски, Лозенец до Калотина и Вера Игнатиева с Влак - БАНКЯ\nКолко отнема да се стигне до Калотина и Вера Игнатиева от Су Биологически Факултет, Лозенец с Метро?\nКолко отнема да се стигне до Калотина и Вера Игнатиева от Кв. Драгалевци, Драгалевци с Метро?\nОтнема 72 мин от Кв. Драгалевци, Драгалевци до Калотина и Вера Игнатиева с Метро - М2\nКолко отнема да се стигне до Калотина и Вера Игнатиева от Национален Стадион Васил Левски, Лозенец с Метро?\nКолко отнема да се стигне до Калотина и Вера Игнатиева от Арена The Mall, Кв. Полигона с Метро?\nОтнема 68 мин от Арена The Mall, Кв. Полигона до Калотина и Вера Игнатиева с Метро - М2\nКолко отнема да се стигне до Калотина и Вера Игнатиева от Терминал 2, Христо Ботев с Метро?\nКои са най-близките спирки до Калотина и Вера Игнатиева?\nНай-близките спирки до Калотина и Вера Игнатиева са:\nУл. Възрожденска (1884) е на 378 метра разстояние, 5 мин. пеша\nУл. Възрожденска (1885) е на 479 метра разстояние, 7 мин. пеша\nУл. Константин Бодин (2005) е на 485 метра разстояние, 7 мин. пеша\nНадежда - Сп. е на 531 метра разстояние, 8 мин. пеша\nУл. Константин Бодин (2004) е на 542 метра разстояние, 7 мин. пеша\nКои Метро линии спират до Калотина и Вера Игнатиева?\nТези Метро линии спират близо до Калотина и Вера Игнатиева: М2\nКои Влак линии спират до Калотина и Вера Игнатиева?\nТези Влак линии спират близо до Калотина и Вера Игнатиева: БАНКЯ\nКои Автобус линии спират до Калотина и Вера Игнатиева?\nТези Автобус линии спират близо до Калотина и Вера Игнатиева: 285, 83\nКак да стигнете до Калотина и Вера Игнатиева сега става много по-лесно с Moovit. Получете упътвания и намерете най-близката спирка, като използвате Moovit Mobile App или Moovit Web App. Търсите ли спирка на обществения транспорт близо до дестинацията ви? Разгледайте тези алтернативи: Ул. Възрожденска (1884); Ул. Възрожденска (1885); Ул. Константин Бодин (2005); Надежда - Сп.; Ул. Константин Бодин (2004).\nИмате ли предпочитан вид транспорт? Автобус, Метро или Влак са подходящи алтернативи за обществен транспорт, които могат да се използват за достигане до вашата дестинация. Следните опции за транспорт имат маршрути, които спират близо до Калотина и Вера Игнатиева - Метро: М2; Влак: БАНКЯ; Автобус: 285, 83.\nНе знаете къде да слезете по маршрута си или къде да намерите най-близките пътища? Изтеглете Moovit App, за да получите най-новия график, насоки стъпка по стъпка в реално време, очаквани часове в реално време и да видите къде е най-добрата улица за преминаване за Калотина и Вера Игнатиева.\nНяма нужда от отделно приложение за автобуси, за да проверите времето за автобус или отделно приложение за влакове, за да видите времето за влак, Moovit ви предоставя цялата информация за обществен транспорт, необходима за стигане в Надежда 1 в едно приложение. Ето защо Google Play Магазин и Apple App Store гласуваха доверие на Moovit като едно от най-добрите налични транспортни приложения.\nКалотина и Вера Игнатиева, Надежда 1\nХората търсят: Кирил Дрангов Баклкан Училищна Царевец Кестен Княгиня Тамара Вита Хъшове Съединение Каймакчалан Лястовица Каменарче Никола Вапцаров Добри Немиров Училищна Босилеград Осогово Ал.Стамболийски Дружба Вълчо Георгиев\nКак да стигнете до популярни забележителности в София с градския транспорт Факултет По Математика И Информатика ж.к. Лев Толстой (Lev Tolstoy) Механа Миражъ Блазе Държавен фонд "Земеделие" Су Св. Климент Охридски la barloga Театър София Infragistics Bulgaria Sky City Бизнес Парк София Декатлон Витоша Зала "Фестивална" Zagorka SA Къщата (The House) Кулинария "Здравей" Nobu Ж.К. Сухата Река Onda Coffee Break Ж.К. Левски Г\nНай-близките спирки до Калотина и Вера Игнатиева в Надежда 1\nВлак спирки най-близки до Калотина и Вера Игнатиева в Надежда 1\nАвтобус спирки най-близки до Калотина и Вера Игнатиева в Надежда 1


лед диоди от панел VES550UNES-2D-S01 в Части и Платки в гр. Шумен - ID26614479 — Bazar.bg\nлед диоди от панел VES550UNES-2D-S01\nлед диоди от панел VES550UNES-2D-S01 лед диоди от панел VES550UNES-2D-S01 TV PANEL VES550UNES-2D-S01 LED BACKLIG DIOD LED TV PANEL VES550UNES-2D-S01 LED BACKLIG DIOD от счупен панел цената е за целия панел\nTH-37PV45EH С ДЕФЕКТЕН Y-SUS гр. Пловдив, Тракия днес 70 лв\nMAIN BOARD, VPZ190R-6 V-0 GRUNDIG 40 VLE 6120BF гр. Айтос, Бургас днес 70 лв\nMP118T гр. София днес 70 лв\nMain bord 17MB130P гр. Бургас, Меден рудник - зона В днес 80 лв\nЗахранване Power Supply Board BN44-00709A L48X1T_ESM от Samsung UE40H6400AW гр. Гоце Делчев, Благоевград вчера 70 лв\nТагове: лед лед диоди лед диоди за кола лед осветление за автомобили лед осветление за дома лед осветление за кухня мощни led диоди цени led диоди за табло лед панел\nлед диоди от панел VES550UNES-2D-S01 75 лв


← Анализ на Къчно Стойчев на последните международни политически събития и ролята на България в тях\nПърван Симеонов за срещата във Варна: Плах оптимизъм →\nПредстоящата среща във Варна е изпускане на парата, смята Първан Симеонов. Той коментира предстоящата среща за вестник „Стандарт“.\nМоже да прочетете статия ТУК.\nОчаквам на днешната среща във Варна да се потърси начин отношенията между Европа и Турция да не достигат до още по-ниска точка от тази, в която се намират в момента. Очакванията ми са сдържани на фона на поредицата проблеми между двете страни, проблемите вътре в ЕС и тези в отношенията между Турция и останалата част от западния свят. Връзките на турската страна със Запада като цяло са подложени на съмнение напоследък. Заради всичко това очакванията ми за срещата са подчертано сдържани. Във Варна вероятно ще бъде обсъждан генералния въпрос за европейската перспектива на Турция, която е повече от замразена. Стои също така въпросът с митническите отношения между Анкара и ЕС, както и това, че Турция трябва час по-скоро да се опита да разблокира западното си сътрудничество, защото идват избори. Това означава, че колкото ЕС ще има интерес от продължаващо сътрудничество с турската страна по темата за миграцията, толкова и Турция ще има интерес от затопляне с Евросъюза. В противен случай президентът Реджеп Тайип Ердоган рискува много сериозна опозиция в собственото си общество и изолация. Като цяло всичко това прави нещата по-скоро трудни, защото нерешените въпроси са твърде много. Напоследък се добавят и още няколко, свързани с турско-гръцките отношения. Много е интересно също така дали българската страна ще постави въпроса, който обикновено поставя в отношенията с Турция, а именно – обезщетенията на тракийските бежанци.\nЗа мен днешната среща е преди всичко\nдоказателство, че все още има отворен канал за комуникация\nа колко ефективна ще е тази комуникация на този етап е смело да гадаем.\nБългария се опитва да играе балансьорска роля не само в отношенията на ЕС със страни като Русия и Турция, но и вътре в Европейския съюз. България е една от малкото държави, които имат нормални отношения с всички части на обособяващи се лагери в ЕС и с околните и все по-амбициозни страни като Турция и Русия. Това е предимството, което прави страната ни удачен вариант. От години насам има и такъв стил на управление на държавата, налаган по личния модел на Бойко Борисов. Неговото политическо присъствие е балансьорско и сега то се отразява и върху държавната политика. Нещо повече, до преди година имахме президент, който се различаваше от Борисов в това отношение и беше малко по-праволинеен. Сега и президентската институция звучи абсолютно в унисон с правителството, когато става дума за външна политика, не за вътрешна. Има и още едно обстоятелство – географското местоположение на България. Тя е естественото място, където подобен диалог (между ЕС и Турция – бел.ред.) може да се случи. И един от хубавите примери за това как България превръща обстоятелството във фактор. Смятам също така, че това ще е последният шанс на България да разкаже председателството на ЕС като един безусловен успех на своите вътрешни публики. Защото не виждам много сериозен прогрес по трите основни теми – Шенген, еврозоната и интеграцията на Западните Балкани.\nВчера БСП призоваха на днешната среща да се повдигне въпроса за тракийските бежанци и за изказването на Ердоган за Кърджали. По принцип опозицията така трябва да се държи и да се мъчи да поставя летвата още по-високо. Такъв тип действия в много случаи даже помагат на управляващите в дадена страна. Те получават още един коз да кажат: нашето общество и опозиция настояват за това и това и\nни задължават да го поставим на масата.\nЩо се отнася до изказването за Кърджали, имаше доста ясна и недвусмислена реакция от Външно министерство, която беше адекватна. Така че едва ли тази тема отново ще бъде повдигана в самата среща. По всяка вероятност обаче ще бъде повдигната на различните протести наоколо. А за тракийските бежанци говори не само БСП, а и Обединените патриоти. По-вероятно е тези две теми да потънат по време на днешната среща на фона на всички разногласия между ЕС и Турция. Нека не забравяме, че това не е двустранна среща България-Турция, а ЕС-Турция.\nВ заключение бих казал, че се съмнявам целта и на Брюксел, и на Анкара, да е остра конфронтация. Тя е възможна и без срещи. По-скоро на фона на тази засилена конфронтация ще се търсят начини за намаляване на напрежението, което и без друго доста ескалира. Така че днешната среща е признак за възможни шансове и канал за комуникация.\nТекстът е копиран директно от вестник „Стандарт“.\nПубликувано на 26 март, 2018 от admin


Вибратор Turbo Erotic Extreme с Движения като Истински Секс - Видео\nДвойно Дилдо Double Dong 38см\nДвойно дилдо с два края в телесен цвят Double Dong 38 см код: 2531 онлайн цена с дискретна доставка ..\nУнисекс пенис колан с отвор Unisex Hollow\nУнисекс пенис колан с отвор Unisex Hollow Strapon код: 2421 онлайн цена с дискретна доставка и опако..\nВибратор Turbo Erotic Extreme\nЛуксозен вибратор Turbo Erotic Extreme с движения от ново поколение - Видео\nИновативен, луксозен, ново поколение технологичен вибратор. Това е вибратор Turbo Erotic Extreme. Представяме ви тази секс играчка последно поколение, която извършва секс движения сама.\nЕдин уникален вибратор заек стимулиращ чрез пулсация и ударни движения наподобяващи сексуално проникване и полов акт. Осигурява различни режими на тласъци и проникване като на мъжки пенис, които ще побъркат всяка жена от възбуждане и ще ви докарат до свършване и оргазъм с мощна сила.\nВибратор Турбо Еротик Екстрийм дава едно безпрецедентно реалистично усещане на секс и чувство на здрав качествен секс, който ще свърши, когато вие пожелаете и сте задоволена максимално.\nДвигателят на вибратора разполага и с приставка за клитор за двойна възбуда и стимулация, а главичката му е с извивка, която да дразни вашия g-spot . Този луксозен вибратор се зарежда с usb кабел и има вградена зареждаща батерия.\nПодарете си едно напълно ново и неизпитано до сега изживяване и усещане с вибратор Turbo Erotic Extreme .\nЦвят: Розово и черно\nОбща дължина - 23 см на целият вибратор\nДължина за проникване във вагината - 11.5 см\nДебелина - 4 см\nДължина на клиторната приставка - 5 см\nВреме за работа в режим на използване - около 1 час\nВреме за зареждане на батерията - около 3 часа\nМатериал - Силикон и ABS\nВнимание: първото зареждане не трябва да бъде по-малко от 8 часа за да може капацитетът на батерията да бъде изпълнен.\nПреди и след употреба почиствайте вибраторът със сапун и хладка вода или препарат за почистване на секс играчки.\nПроизводител: CHISA секс играчки от Sex Shop Erotika\nКод на продукта: 1388\nЕтикети: vibrator, вибратор турбо еротик екстрийм, вибратор turbo erotic extreme, вибратор секс машина, секс движения, истински секс\nПулсиращ Вибратор Pulsator Pazuzu Pretty Love Телескопичен Тласкащ Пулсатор\nПулсиращ Вибратор Pazuzu Pretty Love Телескопичен Тласкащ Пулсатор машина за секс код: 1969 цена с безплатна и напълно дискретна доставка от Секс Шоп Еротика Пулсиращ Вибратор Pulsator Pazuzu Pretty Love Телескопичен Тласкащ Пулсатор, който е шедьовърът на удоволствието и машина за секс оргазми. Pretty Love Pazuzu прави движения 7 см напред и назад, което е супер имитация на секс и полов акт и сам върши работа и задоволява и носи оргазми. Оставете Пулсиращ Вибратор Pazuzu Pretty Love Телескопичен Тласкащ Пулсатор го да ви развълнува със своите чувствени извивки и да ви тласне към мощна, удовлетворяваща кулминация. Усетете силата му и неспирната му ерекция и енергия за секс, която ще ви изцеди до екстаз. Докато се движи, си играйте с неговите три режима на тяга с лесните за използване контролни бутони, докато ергономичната дръжка ви позволява да се наслаждавате на удобно захващане. Има луксозен вид и страхотно усещане. Pretty Love Pazuzu е кадифено-гладък и направен от силикон. Батерията на вибратора е вградена и е USB презареждаща се за безпроблемен оргазъм отново и отново. Обща дължина на Пулсиращ Вибратор Pulsator Pazuzu е от 26 см до 33 см. Дължина на проникване 15 см до 22 см. Дебелината му е около 3 см в горната част и около 4 см в долната. Материал: Силикон Bградена презареждаща се USB батерияЦвят - изберете от наличен Вибратор цена с напълно дискретна доставка и опаковка..


12-те велики богатства на живота | Другата Реалност\n12-те велики богатства на живота\nby georgi ·\nСъществуват дванадесет богатства, единадесет от които са от нематериален характер. Забележителното е, че всеки човек може да ги притежава и няма сила, която да му попречи да стори това. Единственото препятствие към тяхното постигане е самият човек.\nТези дарове са:\n1. Позитивно мислене\nПозитивното мислене е начело в списъка на дванайсетте велики богатства, защото всички богатства – материални или духовни – първо, трябва да се оформят в ума. Това основополагащо богатство напълно се контролира от човека.\n2. Здравословно хранене\nДоброто здраве се започва с неговото „осъзнаване“ и е продукт на ума и духа. Поддържането на позитивно мислене е най-силната профилактика срещу болестите, която е известна на човечеството.\n3. Хармония със себе си\nТази хармония започва с хармонията със самия себе си. Бъдете в мир със своята душа и няма да е трудно да постигнете хармония в отношенията с другите. Разочарованието, страхът, съмнението в отношенията с другите най-често е огледало на собственото състояние.\n4. Освобождаване от страха\nКойто се страхува не може да бъде нито богат, нито свободен, нито здрав. Страхът е предвестник на злото и оскърбление за Създателя, Който е снабдил човека с всички необходими средства, за да се предпази от нежелателното и му е дал възможност да контролира енергията на своя разум.\n5. Надежда за бъдещи постижения\nНадеждата е фундаментът на най-дълбока форма на щастието. Тя предшества вярата – най-великото състояние на ума и душата. Тя е изпълнена с кралско величие и е божествен декоратор на останалите единайсет богатства. Има ли надежда – има всичко, последна умира тя.\n6. Способността да вярваш\nВярата е духовно качество, което, в съчетание с молитвата, дава на човека пряка и непосредствена връзка с Безкрайния Интелект.\n7. Готовност за споделяне\nОнзи, който се е научил на благословеното изкуство да сподели своя щастлив дар с останалите, той е открил истинския път към щастието. Ето само две мъдри мисли: „Най-изтъкнатият между вас е онзи, който е станал слуга на всички“; „Каквото и да правите за другия или на другия, вие го правите за себе си или на себе си“.\n8. Любима работа\nПрави това, което ти харесва най-много. По този начин ще обогатиш не само своя живот; душата ти ще се въздигне и ти ще се превърнеш в източник на вдъхновение, надежда, вяра и поощрение за всички, с които ще контактуваш. И ще станеш творец на физическото си и духовно здраве.\n9. Откритост на ума\nЧовек с открит ум постоянно се намира в процес на обучение и придобиване на нови знания, с помощта на които овладява ума си и го насочва към достигане на своята цел.\nЧовек, който не е стопанин на самия себе си, господства над нещо, което е извън него.\n11. Изясняване на истинските ценности\nКойто иска да разбере другите преди всичко трябва да е наясно със самия себе си. Не искай от другите онова, което сам не си в състояние да им дадеш.\n12. Икономическа независимост\nИкономическото проспериране е нещо повече от притежаване на пари. То се достига с услуга, която се оказва на хората, защото полезната услуга може да даде удовлетворение на всички човешки потребности – със или без използване на пари. Материалното обезпечаване е закономерна последица от усилията, да си в полза на другите.\nОвладяването на предходните единайсет богатства неминуемо води и до овладявнането на дванайсетото – изкуството да се владеят средствата, с помощта на които се добиват средства. Усвоете дванайсетте богатства на живота, възползвайте се от тях във всекидневния живот и вие ще преуспявате навсякъде и във всичко.\nМоля споделете тази статия с приятелите си, за да бъде полезна и на тях. Благодаря Ви!\nTags: Вдъхновениеличностно развитие\nМилион години в един ден\nСмисълът на междупланетарния обмен и настоящите конфликти\nСедемте рилски езера – портал към духовните светове\nNext story Силата на зелените растения\nPrevious story Писмото на един пастор, което докосна света\n12 молитви за изцеляване и прощаване на взаимоотношения\nЗащо агресивната детоксикация ви разболява?\nSelect Category Events (1) Uncategorized (1) Антропософия (14) Баланс (37) Вдъхновение (238) Веганство (66) Вегетарианство (1) Духовност (258) Еко строителство (3) Здраве (226) Кариера & Работа (4) Книги (30) Личностно развитие (230) Мъдрост (47) Намерение и проявление (15) осъзнато живеене (80) Осъзнато земеделие (3) Прeчиствания (10) Пътувания (12) Ревюта (24) Рецепти (53) Самодисциплина (16) Светли и уютни места (1) Светли срещи (10) Силата на човешкия дух (7) Синхроничност (4) Слава Севрюкова (1) Суровоядство (59) Съзнателно мислене (149) Съзнателно хранене (75) Учителя Беинса Дуно (42)\nТеодосий Теодосиев: Системата е прекалено фалшива\nДругата Реалност © 2021. All Rights Reserved.


5 вкусни храни, намаляващи риска от депресия | Az-jenata.bg\nАко са сред любимите ви, значи се грижите добре за вашите нива на допамин. Сирена, прясно, кисело мляко, скир... Сиренето например съдържа тирамин, който стимулира секрецията на допамин. Храните, съдържащи пробиотици, като кисело мляко, кефир, също повишават нивата на допамин. Разбира се, не бива да се прекалява с консумацията на сирена. Хапвайте умерено от тях. Снимка: pixabay\nОсвен че можем да си го позволим по време на диета, черният шоколад с високо съдържание на какао, оказва се, има редица ползи за мозъчното здраве, смятат специалисти. Консумацията му повишава концентрацията, антиоксидантите в какаото намаляват риска от деменция, магнезият намалява нивата на тревожност и стрес, подобрява кръвния поток към мозъка, подобрява и настроението ни. Снимка: pixabay\nЯдки – сурови или печени, но без овкусители\nЯдките са една от най-полезните храни, осигуряваща ни витамин Е, селен, магнезий, желязо, а и витамин В6. Витамин В6 има ключова роля в синтеза на допамин и серотонин. Когато в организма ни се наблюдава дефицит на витамина, тогава се увеличава рискът от депресия, промяна в настроенията, липса на тонус. Витаминът е важен и за добрия сън, намалява неразположенията свързани с месечния цикъл. Сред ядките, бадемите и орехите са най-богати на витамин В6. Бадемите съдържат и фолиева киселина, която също спомага за производството на допамин. Снимка: pixabay\nНяма как да не ги споменем, когато говорим за добро здраве и е важно да ги консумираме всеки ден. Учени смятат, че едни от най- полезните плодове и зеленчуци, които влияят благоприятно върху синтеза на допамин са спанак, авокадо, банани, портокали, ябълки, грах, домати и патладжани. Снимка: pixabay\nСпоред някои западни проучвания, полезните мазнини, които се съдържат както в растителни, така и в животински хранителни източници, имат благоприятно влияние върху нашето настроение, спомагайки за баланса на нивата на допамина. Омега-3 допринасят и за подобряване на храносмилането, сърдечното здраве, мозъчната дейност, метаболизма. Може да си ги осигурите, консумирайки риба и морски дарове, ядки, яйца, семена от чиа и други. Снимка: pixabay\n04 Фев 2021 | Михаела Лазарова\nКакво хапнахте преди малко и как се чувствате? Настроението ви позитивно ли е или отрицателните мисли ви владеят? Днес в рубриката ни „Здраве и красота“ обръщаме внимание на невротрансмитера и хормона допамин. Това, което го прави уникален, е начинът, по който ни кара да се чувстваме – еуфорични, усмихнати, балансирани. Вижте кои храни спомагат за секрецията му.