初中生的入学适应需要有一个过程，不可能在一天的活动中完成，教师可以根据 学校及班级的情况， 每周开展一次或两次辅导活动，系列活动最好是在新生入学 后二个月内完成? 每次辅导活动前，教师需说明本次活动的目的，如果目的不明确，学生会把活动 误以为是游戏，玩玩而已，活动过程中不认真，活动后也不能细心体会与反思， 不能达到辅导的目的? 班级心理辅导活动重要的是活动后的经验分享，因此，教师在活动前一定要考虑 活动时间的使用，留出足够的时间让学生谈体会? 教师应努力创造融洽的班级气氛，使学生在班级团体中感到温暖?理解?安全，班 级成员之间相互尊重 ?相互关心?班级心理辅导活动使学生在彼此互相接纳的气 氛中获得成长? 第二教时 这就是我 【活动理念】 自我意识是指一个人对自己、 自己与他人以及自己与周围环境的关系的认识。对 于刚迈进中学的初一学生而言， 是否有着健康的自我形象和不断趋向成熟的自我 意识， 对其人格形成和心理发展至关重要。 本活动的设计意在帮助学生发现自我， 尝试客观地认识自我，引导学生主动认识自己的优点，肯定自我和悦纳自我，增 强自信。 【活动目标】 1、发现“每个人都是独一无二的”。 2、尝试客观地认识自己，表达自己。 3、发现自身的优点，增进自我接纳。 4、寻找自信的支撑点，增强自信。 【活动形式】画画，讨论，讲故事，游戏，唱歌 【活动准备】A4 纸，彩笔，音乐，秒表，PPT 【活动对象】初一年级学生 【活动过程】 活动一：我的手印 请同学们在 A4 纸上方 （或笔记本空白处） 写上自己的名字， 画下自己的手印 （把 手按在纸上，用笔画轮廓） ，并与小组里的每个同学进行对比，你们有什么发现 呢？ 小结：中国有句俗语“一母生九子，九子各不同”；西方也有句格言“世界上没有 完全相同的两片叶子”。从刚才的活动中，我们也可发现这一点：没有完全相同 的两个手印！是啊，每个人都是独一无二的。那么，这个独一无二的“我”到底是 怎么样的呢？我们了解自己吗？ 今天，就让我们一起来认识自己。本次活动的主题——这就是我。 活动二：我是谁 从我们来到这个世界上， 每个人都在人生的舞台上扮演着自己的角色，同时充当 着他人的观众。随着时间的推移，我们也在点点滴滴地积累着对自己的看法—— 积极的或消极的。 我们的心目中从此有了一个自己。我是什么样的呢？闭上眼睛 想像一下， 你的面前放着一面镜子，你看到了什么？里面的人漂亮吗？快乐吗？ 独立吗？里面的人需要什么？他到底是谁？你还看到了什么？好， 现在让我们睁 开眼睛，拿起手中的笔，把你看到的写下来。\n学生填写“我是谁”。 教师巡视指导， 填写的内容可以很具体 （如： 我是一个男孩） ， 也可以比较抽象（如：我是一只快乐的小鸟） 。 写完后先在小组内交流，谈自己的想法和感受，最后推荐两位学生在全班交流。 小结：看来，每个学生的“自我”都是丰富、复杂的。要真正了解自己并不是一件 容易的事。 我们可以从生理自我、 心理自我、 社会自我三方面来完整地了解自己。 生理自我：包括身高、体重、外貌、性别、身体机能等。 心理自我：包括气质、性格、智力、兴趣、需要、价值观、情绪、意志品质等。 社会自我：包括角色、地位、职业等。 当然，认识自我是需要学习的，只有不断地参与学习和生活（如通过活动，与别 人比较，反省自己） ，才能真正认识自己。 接下来，让我们通过下一个活动来进一步认识自己。 活动三：我的优缺点树 请你设想一下，你正沿着一条路走，突然发现你前方有一棵很特别的树。这完全 是你个人的一棵树， 在它上面挂满了标志着你特别的能力和优点的硕果！ 在树上， 也有一些被虫子咬了的果实，代表你的缺点。现在，请你仔细地观察这棵树，它 是怎样的？枝干、 树根如何？然后在纸的背面把它画下来。可以选用自己喜欢的 颜色，可以在果实上写上缺点或优点的名称（放舒缓的背景音乐） 。 学生完成“我的优缺点树”。学生有权选择是否署名。选一些作品通过展示台在全 班展示（也可粘贴在黑板或墙壁上，学生轮流观看） 。师生交流，激励学生，发 扬优点，改正缺点。提醒学生时刻遵守活动规则：不能嘲笑任何一幅作品，多给 别人一些掌声。 小结：通过“我的优缺点树”这个活动，我们更清楚地认识了自己，发现了自己的 优点和缺点，要保持优点，发挥优势，对缺点（尤其是伤害他人和影响自己发展 的缺点）要毫不留情地改掉，无关痛痒的缺点也是一种个性吧。人无完人，每个 人都有优点和缺点， 我们要接纳自己，也希望同学们在中学阶段能不断地认识自 己，完善自己。 活动四：讲故事——氢气球升起的原因 美国著名的心理学家基恩博士讲了这样一个故事。 有一天，几个白人小孩在公园里玩耍，一个卖氢气球的老人来了，孩子们蜂拥而 上，争着买气球，玩得十分开心。在公园的另一个角落里躺着一个黑人小孩，他 不敢凑上去，呆呆地看着。等白人小孩追逐着离开后，黑人小孩才小心翼翼地走 过去， 低声地问道： “您能卖给我一个氢气球吗？”老人乐呵呵地说： “当然可以， 当然可以。你要一个什么颜色的？”小孩鼓足勇气说：“我要一个黑色的。”这位 满脸沧桑的老人随即递给他一个黑色的氢气球。小孩开心地玩着，脸上露出灿烂 的笑容。但他一不小心，手一松，氢气球飞了，在蓝天白云的映衬下非常美丽。 老人看着渐渐升起的气球， 对着这个伤心的孩子说道： “记着， 气球能不能升起， 不决定于它的颜色、形状与大小，而是气球内是不是充满了氢气；同样，一个人 能不能成功，不决定于他的种族、出身，关键是你心中有没有自信！” 他讲的这个黑人小孩就是基恩博士自己。 同学们听了故事有什么感想？从中得到什么启示？ 小结：一个人能不能成功，关键是看他有没有自信。 你们有没有自信呢？接下来我带大家做一个小游戏。 活动五： 一分钟鼓掌每个人先估计一下自己一分钟能鼓掌多少下，记在心里或写 在纸上。先问 3“4 个学生，然后开始计时，学生鼓掌默数，半分钟后停，再问那\n几个学生，然后告诉学生刚才只不过半分钟。问学生感受。 小结：结果出乎预料吧！这说明我们每个人身上都蕴藏着巨大的潜能，关键是你 能不能发现，愿不愿努力，有没有信心，只要你愿意做个最好的自己，就一定能 取得成功！ 问学生： 要不要成功？想不想努力？有没有信心？老师也相信同学们在初中的三 年时间，一定会正确认识自己，把握前进的方向。 最后，让我们同唱一首歌——《我真的很不错》 。 活动六：歌曲欣赏 播放歌曲《我真的很不错》 ，学生起立，伴随音乐唱，并做手语。 第三教时 人际碰碰车 【活动理念】 良好的人际关系是心理健康的表现和促进剂。同学关系是学生人际 关系中最基本的一种。 初中生交友的烦恼和困惑大多来自同学之间的交往，学生 在日常交往过程中， 不可避免地会出现这样或那样的矛盾与冲突。 针对这种情况， 本课辅导活动旨在帮助学生学会辨证地处理这些问题， 学会化解矛盾， 协调关系。 【活动目标】 1、通过辅导活动帮助学生学会彼此宽容，学会“换位思考”，学会为对方着想。 2、帮助学生掌握一些化解同学之间矛盾和冲突的方法，增进人际交往能力，改 善人际关系状态。 3、让学生体验友情的崇高、伟大，珍惜友情，珍惜一起走过的日子。 【活动准备】 制作多媒体课件、歌曲《朋友》 。 【活动对象】初中低年级 【活动过程】 一、心理剧演出，情境体验 在课堂上，让学生表演心理剧“篮球风波”，形象地展现出在同学之间发生的矛盾 和冲突。 心理剧场——篮球风波 故事情节：放学后，篮球场上小东和同学们在打篮球，一不小心，篮球砸到了小 西身上。 情境 1——站在自己的角度：篮球场上，小东和几个同学在激烈地进行着篮球比 赛，他们各个全神贯注。“小东，接球。”……小东说：“王翔，接着。”在传球时， 一不小心，球飞了出去，正好砸到同班同学小西的身上。 小西： （捂着肚子，生气）你怎么不长眼睛啊，疼死我了。 小东： （趾高气扬）你才没长眼睛呢，这么宽的路你不走，被砸到活该，关我什 么事，哼。 小西：你明明先砸到人的，还恶人先告状，我告诉老师去。 小东：你去说好了，我又没有错，不小心嘛。 小西（用手指着小东） ：你还没有错…… 小东：怎么啦，想打架，我奉陪。 小西：谁怕谁。 小东和小西两个人打起架来。 学生活动： 由表演小东和小西的两个同学谈谈他们表演时的感受，谈谈他们各自 这样处理问题的出发点。\n教师提问：站在自己的角度，小东强调自己没有错，小东和小西的关系会如何？ 学生讨论并回答问题。 情境 2——站在他人的角度：篮球场上，小东和几个同学在激烈地进行着篮球比 赛，他们各个全神贯注。“小东，接球。”……小东说：“王翔，接着。”在传球时， 一不小心，球飞了出去，正好砸到同班同学小西的身上。 小西： （捂着肚子）疼死我了。 小东： （马上跑上前）对不起，对不起，你哪里受伤了，是不是很疼？ 小西：肚子，呜…… 小东：要不要去医务室看看。 小西：没关系，我想休息一下就会好的。 小东搀扶着小西坐到操场旁边的椅子上。 学生活动：由表演小东和小西的两个同学再谈谈他们这样表演后的感受。 教师提问：站在他人的角度，小东设身处地地感受小西受伤后的痛，小东和小西 的关系又会如何？ 学生讨论并回答问题。 板书： 思 考 角 度 相 互 关 系 站在自己的角度 与对方冲突、争吵 站在他人的角度 能理解、体谅对方 教师小结：从上面的心理剧中，我们可以体会到：考虑问题只从自己的角度出发 很容易引起冲突和矛盾；如果站在他人的立场想一想，许多问题就很容易解决， 并且也让双方都感到愉快。 我们常常把这种从他人的角度看问题，设身处地地感 受他人的方法叫做“换位思考”。 二、心语训练场 心理侦探： 依次显示冲突场景， 请学生当心理侦探帮助下面的同学解决冲突和矛 盾。 1、小美脸上长了许多雀斑，小刚在学校经常开玩笑叫她“小麻雀”，小美非常生 气。 教师提问： 小刚觉得叫同学的“外号”很有趣， 很开心。 换个位子， 如果你是小美， 你会怎样想？ 2、吴浩和沈力一前一后坐着，他们为了自己的地盘经常挤桌椅，谁都认为是对 方占了自己的地盘，谁也不肯相让，今天他们还为此打了起来。 教师提问：他们俩怎样做才能平息这场风波呢？ 3、谢峰和张晓是好朋友，但最近他们又闹别扭了，为什么事呢？原来近来谢峰 经常不做家庭作业，到学校来要抄张晓的作业，张晓不肯，谢峰说张晓太不够哥 们了，就不理睬张晓了，他们俩的关系越来越疏远了。 教师提问：他们俩怎样做才能和好如初呢？ 小组讨论，请小组里的学生当心理侦探帮助上面的学生解决矛盾和冲突。 最后由小组学生归纳总结出消除“火花”的好方法。 三、教师总结 1、友情提醒：做小绒绒不做小刺刺。 让我们学习—— 用友善的办法消除同学间的碰撞火花。 用理解、尊重的态度和语气表达自己的看法。\n同学们，以前我们做过哪些操？（生答：广播操、眼保健操、健美操等） 下面请几位同学展示一下平时所学的广播操、眼保健操、健美操等。 （放相应的 音乐） 今天，我们来学一种新操——头脑保健操。经常做这种操，会使我们的头脑越来 越灵活，你们想学吗？（激发学生的兴趣） 二、头脑保健操、 第一节：“唱反调” 1、游戏规则：改变平时习惯，改变常规思维，做出与要求相反的动作。如教师 说伸左手，学生要伸右手。 2、听教师口令，集体完成。 （1）抬头； （2）坐下； （3）向前看； （4）举左手： （5）摇头； （6）男生起立； （7）双手放下； （8）向左转。 3、 教师概括过渡： 要想使自己的头脑灵活反应快， 可以经常开展这些智力活动， 训练自己思维的敏捷性。设计意图：中小学生喜欢做游戏，如果他们在课问多做 一些这样的益智类游戏，能达到“玩中学”的目的。 第二节：续讲故事 （课件出示）春天来了，一只小猫到野外散步，突然碰见一只老虎…… 1、要求： （1）根据故事的开头，续讲故事经过和结果。 （2）故事要讲得有声有色，看谁讲的和别人不一样。 2、组内讨论。 3、小组推荐代表讲故事。 4、教师概括过渡：同学们从不同的角度展开想象，故事内容会丰富多彩。 设计意图：寓言故事是同学们平时爱看的书，让他们自己来续讲，他们一下子就 会被吸引过来， 加之为他们提供了一个表现自我的机会， 他们就更是跃跃欲试了。 而且小组竞赛的形式促使他们要在独创性和新颖性上下功夫。因此，这一节游戏 的目的使学生明白学习过程中是需要创新的，培养了他们的思维创造力。 第三节：看谁理得快 教师过渡语：刚才，我们同学的大脑转得很灵活，其实我们的大脑不但需要灵活 敏捷， 也需要严密细致， 下面我们就来测测大脑这一方面的能耐： （各小组抢答） 1、在下面的两行数字中最先找到括号里的答案。 3 5 813 21 34（） 3 6 12 24 48 96（） 2、看下面这个数表，它是由我国宋元时期的数学家杨辉首先发现的，由于它的 形状是一个三角形，因此称为“杨辉三角”：前五行已经给出了，你能写出第六行 的数吗？第七行呢？有什么规律吗？ 1 11 121 1 331 14641 第六行： 第七行： 3、拼三角形：用橡皮泥把 3 根小棒粘接起来，可以组成一个三角形，再给你 3\n1.周大观的诗《我还有一只脚》 、桑兰的自传体诗《我的梦》 2.音乐：班得瑞《春野》 3.课件多媒体设备、资料 【活动方法】 情境体验法、合作探究法。设计了“擂台赛”、“小体验”，让学生体验并“创作生命 格言”、“生命宣誓”等。 【活动过程】 一、引出主题 （多媒体显示）周大观的《我还有一只脚》 贝多芬双耳失聪， 郑龙水双眼失明， 我还有一只脚， 我要站在地球上。 海伦· 凯勒双眼失明， 郑丰喜双脚畸形， 我还有一只脚， 我要走遍美丽的世界。 师：同学们，你们知道周大观是谁吗？ 生：不知道。 师：周大观是一位台湾小女孩，患软组织恶性肿瘤，写这首诗时九岁。 她在与癌疗对抗的过程中，在截去了一条腿的情况下，直到去世共创作了 40 多 首内容灵巧聪慧、真诚感人的诗。在这首诗里，同学们能读到什么呢？ 生：能读到生命的可贵！她很坚强，非常珍爱自己的生命。 师：今天我们就说说珍爱生命。 在这一环节中引用了周大观的诗，对学生是一种触动，让学生感受到—个九岁女 孩对生命的珍惜和热爱。 活动一：读一读《伐木工人》 师：请一位同学有感情地把伐木工人的故事读一遍。 （多媒体展示）阅读思考：当遇到如此艰难的抉择时，你能果断地选择求生吗？ 注：大部分学生回答能果断地锯掉腿，选择求生。但有一位学生说：“我怕疼， 不锯掉腿，我等着被救。”我立即问他，伐木工人在哪种情况下必须锯掉冀？这 位学生立即仔细看书，找出伐木工人只有两种选择：要么束手待毙，要么锯掉腿 求生。引导他明白这一点后，我趁机又问，现在该怎么做？他毫不犹豫地回答： “我也会像伐木工人一样果断地锯掉腿，选择求生。” 活动二：说一说威胁生命的因素 师：威胁伐木工人生命的因素是什么？ 生：一棵呈 45 度角的树压在他的腿上。 师：威胁我们生命的因素还有很多，就像一个个青面獠牙的魔鬼，你们认为这个 魔鬼还可能是什么？ 生：火、水、地震、歹徒、毒品、乱砍伐、细菌等。 师：同学们说了这么多威胁我们生命的魔鬼，那么，当我们的生命受到戚胁时， 怎么办呢？仅仅有求生的意志，行吗？ 生：不行。 师：那还需要什么？\n生：要有求生的方法。 二、引申主题 师：在危急时刻该怎样求生呢？今天我们就来个擂台赛，好吗？ 活动三：赛一赛 擂台赛的内容：如果你处在下列危险情境中，体会采取何种求生方法。 （多媒体晨示） 1.你所在的教室突然着火了： 2.你遇到了歹徒； 3.你家里突然煤气泄漏； 4.你正在上课时发生地震。 擂台赛的要求： 1.五分钟的讨论时问； 2.说出一种求生方法的学生每人加一分，小组合作表演的一次加 3 分。 3.得分最高组有奖励。 引导： 无论遇到什么紧急情况， 首先要沉着冷静， 不要慌张。 采取的方法要科学， 同时请记住三个电话：119、120、ll0 注：学生争先恐后地说和演，为自己的组争分。 最后分散最高的组，老师授予他们的荣誉称号为“生命之星组”。老师送给生命之 星组的赠言是： （多媒体展示）生命之星组：相信当你们自己的生命受到威胁时，不会轻言放弃 生的希望，珍爱自己的生命。 师： 珍惜生命， 永不放弃生的希望， 这是对自己、 对亲人、 对社会负责任的表现。 因为，每一个生命的诞生都会给许多人带来快乐和幸福。 忆一忆：你给哪些人带来了快乐和幸福？ 生：给老师、父母、爷爷奶奶、同学等。 三、升华主题 师： 当我们发现自己能够为他人带来快乐、 为他人减轻痛苦、 为他人作出贡献时， 就更能体会自己生命的价值。 那么什么样的生命量有价值呢？怎样才能使生命价 值得以提升呢？ 活动四：做一做，用双手的手腕部夹住钢笔在纸上写出“珍爱生命”四个字 师：同学们有什么感受？ 生：不好写，很难掌握平衡，特别难写…… 角：同学们，有一个人基本上就是靠手腕去做事的，她是谁？请看大屏幕，大家 认识她吗？请讲讲她的经历。 生：桑兰，著名体操运动员。 师：对，是桑兰，被誉为中国的“跳马王”。让人难忘的是 1998 年 7 月 21 日，在 美国纽约友好运动会上。17 岁的桑兰跳马比赛时，因失误不幸摔伤，伤势异常 严重：脊髓严重受伤，颈椎粉碎性骨折，75%错位；中枢神经严重损伤，双手和 胸以下完全失去知觉，她的冠军梦从此破碎了。然而，苏醒过来后的她从没流过 一滴眼泪，她以一种勇敢、坚毅和积极乐观的生活态度面对一切，用灿烂的微笑 迎接新的挑战并成为上海星空卫视第一位坐着轮椅的特殊主持人。 教师配乐朗诵：请听桑兰的心声——《我的梦》 （桑兰的自传体诗） 我是桑兰。我又回来了！在三年前的纽约，我在跳马比赛时摔了下来；亮知白昼 的大厅，刹那间一片漆黑。——我的梦，破碎了。\n无数的奖牌，雪花般地从天而降，却惟独没有落在我的脖项上——我觉得好冷好 冷。 我看见一只受伤的小鸟，跌了下来；它挣扎着，挣扎着，又飞向天空。越飞越远 ——它好美啊！ 朦胧中，一张张陌生的、熟悉的面孔，一双双关切着我的黑眼睛、蓝眼睛，告诉 我：桑兰，你站起来！ 无数双手，伸向我，扶持我，告诉我：桑兰，你站起来！ 今天，我回来了。我要告诉所有的亲人们：“我，已经站起来了！” 师：桑兰告诉我们应该怎样对待生命，桑兰的生命价值体现在哪里？ 生：生命的意义不在于长短，而在于内涵。 师：我们知道了怎样的生命更有价值，那么，我们应该怎样提升自己生命的价值 呢？ 四、深化主题 活动五：想一想。创作出珍爱生命的誓言、格言 学生们创作出许多珍爱生命的格言，摘录如下： 生命是平凡的，让我们去创造出不平凡的生命吧！ 生命似色彩，为世界增添一 份生机。 当我们的生命受到威胁时，不轻言放弃，你才是一个胜利者。 生命两字重千金，缺一不可，因为有了生，才有了命，有了命才有了生。 生命如火苗，你珍爱它，它会更旺盛，你吹灭它，它将无法再生。 生命誓言： （多媒体显示）请同学们一起举起自己的右手，站立宣誓： 当自己的生命受到威胁时，我们不轻言放弃； 当自己的生命遭遇困境时，我们要勇敢面对； 当他人的生命遭遇威胁时，尽可能伸出援助之手； 当生命不再完美时。依然肯定、悦纳生命： 珍爱自己生命的同时，我们永远不伤害他人的生命。 珍爱我们的生命！ 珍爱我们的生命！ 最后，教师提问：假如你的生命还有三个月，你最想做的事是什么？体最遗憾的 是什么？为什么？ 生：我最想做的事是给妈妈捶捶背，因为妈妈身体不好，腰疼，为了我她受了很 多苦……（学生哽咽） ，我最遗憾的是我还没有长大，不能好好报答妈妈…… 生：我最想做的事是给爷爷买好吃的，因为爷爷爱我、 疼我。最遗憾的是我还没有结婚，没有自己的孩子…… 学生的发言很精彩，有的学生甚至掉下了，眼泪，他们为自己仅剩下三个且的生 命感到遗憾，更深地体会到“珍爱我们的生命”这一主题。 这堂课的设计是让学生去理解，去体验，去感知生命，知道一些常用的求生、救 生的方法，懂得生命的珍贵，学会从点点滴滴的小事做起去提升生命的价值，让 有限的生命焕发光彩，并为之不懈努力。 第七教时 七：学会拒绝 【活动目标】 1.懂得拒绝他人对个人成长的意义。 2.培养学生敢于并善于拒绝他人的勇气和技巧。\n利就在前方。”终于，在第二次考试中，我顺利地过关了。 生： （全体热烈鼓掌。 ） 师：“梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出。”听了班长的发言，同学们从中得到了 很多启发，可能有很多感想。那么，现在让我们来听听其他同学的心声。 生： 看来， 不管是谁都会遇到困难， 关键是你是否有勇气去面对困难， 战胜困难。 生：听了班长的发言，我很惭愧，以前当我遇到一点小困难时，想到的不是如何 来克服它，而是为自己找种种逃避的借口，现在我知道该怎么做了。 生：只有迎着困难前进，才会有成功。 生： 我想起了玛丽安娜穆乐的一句话： “胜利不会向我走来， 我必须朝胜利走去。 ”‘ 师： 同学们说得真好。 事实上， 我们看到的往往是掌声与鲜花， 成功背后的苦涩、 孤独我们却很少想到。 古今中外许多伟人都是战胜了无数挫折才成就了伟大的事 业。德国伟大的作曲家贝多芬一生遭到数不清的磨难。贫困，几乎沦为行乞；失 恋，几乎使他绝望；双耳失聪，对他的打击更为深重，他痛苦地把自己关在房子 里不愿与世人见面。然而，他最终重新振作起来，发出了 “ 要扼住命运的咽喉” 的坚强呼声，终于创作出《第九交响曲》等辉煌作品，获得了极大的成功，是病 残磨砺了他的意志，激发了他的进取精神。我国著名史学家、文学家司马迁，被 汉武帝施以重刑，身心受到极大摧残，但他为了实现自己的目标，发奋著书，终 于写成了被称为“史家之绝唱，无韵之离骚”的文学巨著—《史记》 。古今中外这 样的例子数不胜数。事实告诉我们，挫折并不可怕，只要你勇于面对困难，敢于 接受挫折的挑战，那么你就能成为生活的强者。 （点评：通过学生周围最熟悉的事例引起共鸣，产生对比；再以大家都熟知的伟 人事迹来进一步论证，从而使学生认识到：挫折并不可怕，只要敢于面对，就一 定能获得成功。 ） 三、找优点 师：以上列举的伟人之所以能获得成功，除了他们敢于接受命运的挑战，对自己 充满自信以外， 还有一个重要的因素就是他们能正确评价自己。 现在也来试试看， 同学们能否正确评价自己。 师： （手捧玻璃瓶）我手里有一个玻璃瓶，里面共有 48 张纸，每张纸上写有每个 人的姓名， 等一下由同学抽出几张， 被抽中的同学要大声地说出自己的优点。 （学 生开始抽签，抽到生 A。 ） 生 A： （想了很久）我的优点是孝敬父母。 师：再想想，你还有哪些优点？ 生 A： （想了很久，沉默…） 师：其他同学能不能帮助这位同学，还有哪些优点他自己没发现？ 生：他体育好，在校运动会上，跳远还获得名次呢！ 生：老师，我认为他虽然学习较差，但作业没有抄袭，这说明他诚实。 生：他还有一个优点就是讲义气，朋友有困难，能够真心给予帮助。 师：A 同学，刚才你只想到了自己的一个优点，同学们热情地给你补充了那么多 优点，现在你应该很有自信了吧。 生 A： （点点头。 ） （学生继续抽签，抽到生 B。 ） 生 B：我的优点是乐观、聪明、大胆。 （挠挠头，笑着说）“没了，就这些。” 师：这就是 B 同学的所有优点吗？哪位同学再来补充？ 生：B 同学知识面广！\n2、练习正眼看人。 3、将走路速度加快 25%。 4、养成主动与人谈话的习惯。 5、开怀大笑。 师：如果你能有意识地去做，相信你就会成为一个充满自信的人。另外，英国心 理学家克列尔拉依涅提出帮助青少年增强自信心的十条建议，大家一起来阅读。 （出示字幕） ： （点评： 自己找优点、让其他同学帮助找优点目的在于让每一位同学能够正确认 识、评价自己，因为树立自信心的重要前提就是对自己的正确评价。 ） 【五、总结】 师： 同学们， 人生的道路不可能总是一帆风顺， 不可能总是鲜花和掌声。 有荆棘， 有困难，这是逃避不了的。但不管遇到多大的挫折，只要树立信心，勇于战胜挫 折，成功一定属于我们！让我们多学学李白，多学学贝多芬吧，让我们也大声地 说：“天生我材必有用！” 生： （全体响亮地）天生我材必有用！ 青少年增强自信心的＋条建议 1、每天照三遍镜子。清晨出门前，对镜整理着装。午饭后，照一遍镜子保持整 洁。就寝前洗脸并照镜子，这样你就不必为仪表担心，而会一心一意去学习和工 作。 2、不要总想着自己的身体缺陷。其实每个人都有各自的缺陷。你对缺陷想得越 少，自我感觉就会越好。 3、不要让人觉察你的窘态。你感觉明显的事情，其他人不一定感觉注意到，当 你在众人面前讲话感到面红耳赤的时候，听众可能只看到你两腮红润。 4、不要过多的指责别人。批评别人是缺乏自信的表现。 5、别人讲话时，你不必用插话来博取别人的好感，只要注意地听别人讲话，他 们就一定会喜欢你。 6、 为人坦诚， 不懂就是不懂。 对别人的成就和魅力要勇于承认， 不能故作冷漠。 7、要在自己的身边找一个能与之分享快乐和承受痛苦的朋友，这样就不会感到 孤独。 8、不要试图用高声大叫或酒精来壮胆或提神。 9、如果别人不理你，不要总觉得自己有错。对于有敌意的人，不讲话是唯一的 方法。 10、避免使自己处于一种不利的环境中。否则，虽然人们对你表示同情，但他们 同时也会感到比你的地位优越而在心里轻视你。 第九教时 九：有理不在声高 ——谈谈同学间的言语冲突 活动设计理念： 初中阶段，学生的自我意识处于急剧发展的时期，思想的不断变化、观念的剧烈 冲突使他们的自我调控能力常常面临巨大挑战。 如何帮助学生认识到自身在处理 人际关系时的感性及冲动， 进而用科学有效的方法处理言语上的冲突，是本次心 理辅导活动课的主题。 活动目标： 1、通过游戏体验、事例剖析等活动，引导学生充分认识到言语冲突对双方的不\n良影响。 2、通过小组交流、实践演练等活动，帮助学生学会处理言语冲突，化解由此带 来的心理负担。 教学准备：课前调查、 《心情卡片》 、多媒体课件、心形彩色卡片。 活动年级：初一年级 活动过程： 一、暖身活动：变脸游戏 （课件片头）这里是一个温馨的港湾，让心灵自由的栖息；这里是一个舒适的家 园，让情感肆意的宣泄。同学们让你我一起敞开心扉，倾听内心深处的声音…… 导入词： 大家好！ 欢迎大家又一次和我一起走进心理会客室。 川剧有个绝活叫“变 脸”，大家都知道吧？据说高超的表演者一次能变十几种不同的人物脸谱。咱们 班就有个变脸高手，大家知道吗？想不想看看他的精彩表演？ 大家注意了，精彩变脸，马上开始！ （学生做喜怒哀乐四种表情） 原来此变脸非彼变脸。 不过表情也是非常可爱的。咱们也来试试吧？我们一起来 做前两种表情。第一种表情：喜。翘起你的嘴角，让你的双眼充满笑意 ……闭上 眼睛，体会一下这种表情下的内心感受，在这种心理状态下，你和同桌之间会有 怎样的对话？（两对同桌发言） 第二种表情：怒。皱起你的眉毛，撇起你的嘴角……闭上眼睛，体会一下这种表 情下的内心感受，在这种心理状态下，你和同桌之间又会有怎样的对话？（一对 同桌发言）采访一下，这件事是真的吗，你们真是这么和同桌交流的吗？如果真 是这样你们会有怎样的感受？ 大家觉得这两种心理状态，你更喜欢哪一种？（喜） 可是在我们日常生活中常会有这样的经历： 一时被愤怒冲昏了头脑， 失去了理智， 出言不逊，结果伤害了身边的人。那么我们今天就聊聊这个话题——同学间的言 语冲突。 设计意图： 此次暖身活动的目的是为学生建立一种宽容、 愉快、 活泼的心理环境， 并利用变脸游戏， 引导学生初步感受到，言语冲突往往是在失去理智的情况下发 生，如果处理不当，会给双方造成不同程度的伤害。 二、原声再现，分析交流： 1、情景再现： 师：首先我们来听一段录音，这是根据我们同学的真实案例改编，由我们班的三 位同学亲情演绎的一段故事。让我们一起走进“场景再现”，你听——发生了什么 事儿？ 录音内容：课间十分钟，学习委员正在发着上节数学课做的测试题，平时成绩不 太理想的小明今天竟然全对了，正在他心里乐开花的时候，同学小 A 凑了过来。 “ 哟，全对了，不会是抄同桌的吧？ ”“ 怎么说话呢你？ ”“ 不是吗？凭你也能全 对？”“ 你太小看人了！说我照抄，你有证据吗？ ”“ 证据？证据就是你根本不会 做！”“就你会？我就应该不会？”“要是你会，你讲我听听。”“哼，想得美！”“那 你就是不会！”“你……” 正当两人争得不可开交的时候， 同学小 C 急匆匆跑进教室， 无意间踩到了气急败 坏的小明。“没长眼哪你？”“对不起。”“对不起值几个钱？”“我已经说过对不起 了！”“说对不起就行了？”“你别太过分了！”“过分的是你，是你踩到我的脚了！” 话音未落，气头上的小明一不小心踩到了前来劝架的班长。“哎哟！”班长惊叫了 一声，想来这一脚踩得着实不轻！现场一下子安静了下来，小明有些无所适\n从。………… 2、分析交流： 师：故事先暂停在这儿，至于后来该如何发展，我们呆会儿再聊。先来说说小明 吧。他今天经历了几件事？（3 件，先是被人冤枉，后来又被人踩了一脚，再后 来又踩了别人一脚） 谁来点评一下他今天的经历？（不顺，倒霉……） 觉得他倒霉的同学举手！我估计这些举手的同学，大概都有过类似倒霉的经历， 曾经和同学发生过类似的言语冲突，有没有？本来好好的，无缘无故就被人误解 了，是不是？来，小组为单位，交流一下自己的经历。如果一时想不起来，也可 以听听别人怎么说，也许别人的经历会让你想起些什么，感悟到什么。开始…… 小组交流。 设计意图：用提炼的生活实例，引导学生敞开心扉，大胆交流自己曾经与同学发 生言语冲突的事件，同时也能认识到言语冲突是普遍存在的，不用因此而懊恼， 或认为自己的人际关系紧张，从而失去与人坦率交往的勇气。 三、填写心情卡片，交流亲身体验： 1、填写《心情卡片》 。 师：我看有的同学谈论的时候仍然显得义愤填膺，是不是现在想起来，还是余怒 未消？来，拿出老师发给大家的《心情卡片》 ，把曾经与你发生过言语冲突的人 及冲突原因填写在前两格，如果实在没有或想不起来，那就写写你刚才听到的， 把其他同学的经历想象成自己的。 学生独立填写。 心情卡片 曾与你发生过冲突的人冲突 原因 化解 方法 2、全班交流： 师：谁来说说自己可怜的遭遇？（3 人） 说的都挺委屈的，有……的，有……的，还有……的（总结同学的发言） ，听起来都 挺有理的。有一个成语说“理直气壮”，也有说“据理力争”，所以我觉得像小明以 及刚才这几位同学，只有你占着理，哪怕是一点儿理，我们也要和对方争到底， 不把对方辩驳得哑口无言，不把他们的气势彻底打垮，我们决不罢休！是不是？ （找一名支持者发言） 所以我觉得这个故事的结局——班长被小明踩到之后，就应该与小明辩驳，直到 把小明彻底说服才行！让他在大家面前丢丢面子，以后他就不会这么嚣张了！大 家同意吗？（找 2 名同学说说自己的理由） 那班长应该怎么做呢？大家一起来出谋划策吧！学生发言（3 名） 3、播放场景再现的结尾部分： 我们一起来听一下当时的场景再现。 话音未落，气头上的小明一不小心踩到了前来劝架的班长。“哎哟”班长惊叫了一 声，想来这一脚踩得着实不轻！现场一下安静了下来，小明有些无所适从。 （想 想刚才的无理，看看班长痛苦的表情，他不知该说些什么。“没事，”班长一边揉 着脚，一边对小明说，“你又不是故意的，再说也是我自己没注意，不能完全怪 你。”） 4、分析探讨： 师：大家说，班长为什么不与小明争吵，如果重复一遍小明刚才冲小 C 说的话，\n让他羞愧一把，不是能让他印象更深吗？ 同学交流不与其争吵的原因。 （引导学生从争吵对双方的影响以及做人应宽宏大 量等方面全面考虑。 ） 5、 师总结： 看来有理了有时也不一定要争， 与人为善， 待人宽容才是最重要的！ 送给大家罗曼· 罗兰的一段话：“一只脚踩扁了紫罗兰，可他却把香味留在了脚跟 上，这就是宽恕。”大家愿意做像紫罗兰一样的人吗？ 6、采访一下刚才交流经历的三名同学，如果重新选择，你会怎样做，为什么？ 设计意图： 用故事结尾部分班长的宽宏大量，引导学生明确发生言语冲突对矛盾 双方都存在着不可避免的伤害，做一个宽宏大量的人，得饶人处且饶人，对自己 的人际交往是不无裨益的。 四、全新演绎，自导自演： 1、师引导：争吵是一面双刃剑，伤害别人的同时，也影响了自身的形象。所以 遇到同学间言语上的冲突，我们要及时制止，把它扼杀在萌芽当中。可是避免冲 突的发生并不是一件容易的事，下面我们就具体演练一下，一起进入“心理情景 剧”的排练现场，假如你是小明，现在重新回到发生冲突的那个早晨，你会怎样 做呢？同桌两人分角色扮演，任选前两个场景中的一个，进行全新演绎，好，排 练现在开始！ 2、找两组同学分别表演两个场景。 设计意图：通过角色体验，给学生一个展示的机会，在真情演绎中，感悟与人友 好相处的技巧，同时也加深对他人的理解与尊重。 五、智慧背囊，妙招展示： 1、师：一个全新的小明的形象展现在大家的面前，知理、懂礼、友善、文明。 有了小明的借鉴，相信大家对言语冲突的解决方式有了自己的想法，现在，如果 再让你回到以前你与他人发生冲突的那个现场， 你还准备与对方发生争执吗？那 你又应该怎样做呢？来，拿出《心情卡片》 ，把第三栏“化解方法”填写上去。 2、学生独立填写。 3、解决疑难： 师：我看有的同学填写的时候挺犯难的，一定是遇到了难题，你看，我们班这么 多臭皮匠， 总能顶上一个诸葛亮吧。 来， 把你的难题说出来， 大家帮他解决一下。 生交流难题，教师引导其他同学帮助解决。 4、妙招展示： 师： 同学们在刚才的解决疑难问题以及寻找“化解方法”时一定有许多的高招妙招， 用以避免产生言语冲突或及时解决冲突。下面以小组为单位，交流一下各自使用 的妙招，小组长把大家的方法收集整理后，挑选一个你们认为最管用的方法，写 在老师发给大家的心形卡片上。 （小组交流）老师这儿有一个智慧背囊，把你们 的高招妙招都放进来吧！看，满满的智慧背囊。现在让妙招现身吧！ 七个小组交流解释各自的化解方法，教师整理总结。 5、心理语丝： 充实的智慧背囊，装满了各种妙招，老师也想放一句话在里面，这就是今天我送 给大家的心理语丝： 有理不在声高， 宽容胜过训导。 常常换位思考， 关系必定友好。\n设计意图： 利用学生存在的疑难问题，引导学生总结整理科学有效的避免或解决 冲突的方法，加深其心理体验；同时通过全班交流，汇总有效的高招妙招，指导 学生今后的学习生活。 六、结束语： 同学们，让我们把这智慧背囊一起打包，背起它赶快上路吧！ 相信有了他们， 大家一定会从容面对人际交往中的难题， 轻松解决言语上的冲突。 请大家记住这堂《有理不在声高——谈谈同学间的言语冲突》的心理健康辅导活 动课，如果大家在学习生活中还有什么困惑或难题，欢迎大家找我交流，倾诉， 当然生活的掌舵者依然是你自己，祝大家身心健康。下课！ 第十教时 十：犯错了，怎么办？ 活动背景： 古人云:“人非圣贤，孰能无过？”而“知错能改，善莫大焉。”可是现实生活中，这 样的现象却屡见不鲜：有同学明明没写作业，却找各种理由百般抵赖；有的同学 打架了，面对老师的询问时，却总是张嘴就说别人的过错。犯错了不能勇敢的承 认错误，不敢承担责任，是当代学生的通病。为此，我设计了本课，希望通过这 堂课能唤醒同学们沉寂已久的责任感。 活动目标： 1、使学生知道人都会犯错误，重要的是犯错后要及时认错，勇于承担责任。 2、让学生明白逃避和推脱责任，只会让自己陷入自责、懊悔等心理压力中。 适用年级：初一 活动准备：情景游戏 多媒体课件 边长十厘米的红色、白色纸若干张 课前教会 学生叠纸鹤、叠纸船 活动过程： （一）热身小游戏： 1、同学们，我们来玩一个游戏： 学生相隔一臂站成几排，老师喊一时，向右转；喊二时，向左转；喊三时，向后 转； 喊四时， 向前跨一步； 喊五时， 不动。 如果有人做错， 做错的人要走出队列， 站到大家面前先鞠一躬，举起右手高声说：“对不起，我错了！” 2、走进游戏的你：你从这个游戏中感受到什么？ 3、我的感受：学生交流。 4、教师小结：通过刚才的游戏，我们发现其实承认错误并没有那么可怕，那么 难为情。 可是为什么在我们的平日生活中，有的同学明明做错了偏偏不承认错误 呢？ 【设计意图】 ：设计一个热身的小游戏，寓教于乐，既引入本课的主题，又让学 生放松心情，进入本课。 （二）情景再现，寻找责任 1、请同学们看下面的录像。 （播放自制的学生平时生活录像） 情景一：一个学生双休贪玩没有完成作业，面对几科老师的询问，编造各种理由 蒙混过关。 情景二：班里几个孩子打了起来，班主任询问情况，他们就在班主任面前很不服 气地七嘴八舌说个不停，都说是别人先打自己，自己才还手的。 2、我说两句：剧中的同学这样做对不对？他们为什么要这样做？这样做会有哪 些危害呢？（小组交流） 。\n3、我的观点：小组长发表本组的观点。 4、教师小结：为了逃避别人的指责或避免接受惩罚，有的人就会隐瞒错误或推 卸责任。这样做的次数越多，就越难取得他人的信任和友谊。虽然我们每个人都 不希望自己犯错，可“人非圣贤，孰能无过？”关键是“过”后，怎么办？ 【设计意图】 ： 所选情景短剧取材于学生的生活实际， 从学生身边的小错误入手， 既不让学生感觉本课所谈的错误离自己很遥远， 又让学生明白其实自己有时也在 逃避责任了。让他们有一种危机意识，以便引入下一环节：如何面对错误，处理 错误？ （三）观看短剧 承担责任 1、下面请同学们再来欣赏两个小故事，看看面对错误，不同的处理方式带给人 的两种不同感受。 （播放短片） 故事一、 《里根的勇于承担》 ： 美国总统里根小时候因为打破商店老板的玻璃而利 用假期打工， 自己赚钱赔偿， 这种及时认错， 勇于承担的责任心， 让他受益终生。 故事二、 《卢梭的忏悔》 ：法国启蒙思想家卢梭小时候因为生活贫困，在有钱人家 打工， 因偷偷拿了这家小姐的一条绣带并诬陷是厨娘马里翁偷的，最终两人都被 主人辞退， 因为诬陷了善良无辜的马里翁，卢梭的一生都受到了来自良心的强烈 谴责。 2、请你思考：故事中的人物都犯过错误，他们是怎么面对自己的错误的？ 里根：勇于承担责任——-受益终生； 卢梭：逃避责任，将错误推给别人————自责终生。 3、我来回答：你从他们身上得到什么启示？（学生自由回答。 ） 4、教师小结：犯了错误后应该及时承认，勇于承担。而推卸责任，一味逃避， 是不肯正视问题的一种懦弱的表现。 同学们平日面对错误时， 也会有不同的抉择。 是承担？还是逃避呢？ 【设计意图】 ：用两个名人短剧联系学生实际分析：犯了过错，最正确的处理方 式是及时认错，勇于承担；而遮掩错误，逃避责任，虽当时免于被别人指责，可 会使自己背上沉重的心理包袱，反而不利自己以后的发展。 （四）学以致用 体验责任 1、我手写我思：现在老师分给每个同学五张红纸、五张白纸，要求同学们在红 色的纸上写下自己犯错后勇于承认错误的故事及心理感受。把它叠成纸鹤。 要求同学们在白色的纸上写下自己犯错后没有承认错误而是想方设法遮掩错误 的故事及心理感受。把它叠成纸船。 （不用十张纸全部都写， 自己哪方面的感触多可以多写，哪方面的故事少可以少 写。 ） 2、在线交流：学生自愿起来交流；老师在征得学生同意后，随意选取学生桌面 的纸鹤或纸船轻声读出来。 3、教师小结：从同学们写的小故事中，我们能够感受到遮掩错误，虽当时可避 免别人的指责，可会使自己陷入自责、懊悔的心理中。而及时认错、勇于承担责 任后，会有一片新的天地在等待我们。 4、我的选择：下面这几位同学正在犯错后的十字路口徘徊，不知何去何从，你 来帮他选择一条路好吗？（出示投影） 张爽是一名初三学生，爱好体育，仗着体格比一般学生高大，经常欺负小同学， 一天他又找宋晓杰的麻烦，宋晓杰告诉老师后，老师了解了情况批评了张爽…… 荆明武在家是个小皇帝，爸爸妈妈、爷爷奶奶都宠着他，什么家务活也不干，因\n七年级下册心理健康教育教案(全册) - 七年级下册心理健康教育教案(全册) 第1\n七年级心理健康教育上期教案 目第一课时 第二课时 第三课时 第四课时 第五课时\n七年级心理健康教育教案【下】 - 第 1 课时“人缘”何处来 教学目标: 1、了\n【心理健康教育教案】 1、 情绪的调节与控制一、目标: 通过这次班会,使学生初步\n心理健康教育活动课教案设计_初一英语_英语_初中教育_教育专区。心理健康教育活动课教案设计 如何进行心理健康教育活动的设计呢? 以下我就心理健康教育活动设计应遵循...\n七年级心理健康教育课《好习惯伴我成长》 - 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大师的投资习惯 | 约翰•特雷恩 | download\n但是，有一个问题：摩根士丹利国际指数（Morgan Stanley’s International Index）表明奥地利股票的平均市盈率竟然令人吃惊地高达67。经过研究，罗杰斯发现这种统计完全是一种误导，因为这个指数仅由9家公司的股票构成，其中3家还在亏损。摩根士丹利还断言奥地利股票市场缺乏足够的流动性。然而，后来才发现，流动性不足仅仅是因为大部分交易都是在交易所之外完成的，而银行之间交易非常活跃。“摩根士丹利的分析师该被枪毙”，这是罗杰斯“仁慈”的判决。另一方面，正是由于摩根士丹利令人沮丧的数字，或许还由于其他外国投资者懒得做分析研究，除了罗杰斯，几乎没有别的外国投资者对奥地利感兴趣。于是，罗杰斯下了赌注。而就在第二年，奥地利信贷联合银行股票指数上涨了145%。\n罗杰斯说他考虑在印尼买入股票。1988年，印尼实现了经常项目下的可兑换。环太平洋地区经济蓬勃发展，印尼拥有丰富的自然资源，而且有发展经济所需要的大量廉价劳动力。为了鼓励外资投资，印尼政府还专门成立一个外资投资促进委员会。印尼当局决定建立一个股票市场，因为这一地区的其他国家都有股票市场。印尼股票市场开始时只有24只股票（其中只有一部分允许境外投资者投资）。所有这些措施都很成功。接着，印尼政府开始研究，“既然我们已经成功地将外资吸引进了股票市场，那么我们怎样才能鼓励本地投资者也来购买股票？”这才刚刚开始，罗杰斯认为，而如果他的观点是正确的，那么这场投资运动将走得更远。罗杰斯看好农产品，因为农业是基础产业。他还预见到原油价格将上涨。“从现在起，5年后，美林和詹金宝（James Capel）① 将在这里开设办事处。7年后，商品市场将出现繁荣，甚至贝奇（Bache）② 也会在这里有办事处。不过，那也是牛市的顶点。无论如何，每位愿意冒险一试的投资者都应该联系印尼的股票经纪商，并买进所有可以买到的股票以及所有即将上市的股票”。\n自称“来自亚拉巴马的穷小子”的罗杰斯出生在迪莫波利斯（Demopolis），家里面的电话号码是5，非常好记。离罗杰斯家最近的大城市是50英里（1英里约为1.6公里）之外、有着19 000人口的塞尔马（Selma）。罗杰斯的父亲是一个古老的亚拉巴马家族的成员，为博登化学公司（Borden Chemical）管理着一家生产木工胶和甲醛的工厂。\n罗杰斯进入耶鲁大学学习，1964年毕业。由于一时拿不定主意要从事什么职业，他申请了几家研究生院，并参加了几次校园招聘的面试，其中一位来自多米尼克合伙证券公司（Dominick & Dominick）的面试官是在纽约贫民区长大的，对罗杰斯印象很好，就向罗杰斯发出了邀请，邀请罗杰斯到他们公司来。结果，罗杰斯只好解释说，他已经决定秋天去牛津大学读书，并问他能否只在他们公司工作一个暑假。这是一个不同寻常的要求，最终罗杰斯还是如愿了。当时，罗杰斯对股票和债券都一无所知，但是，他几乎立即爱上了证券投资。\n罗杰斯说起话来语调温和，近乎羞涩—但是能够迅速而准确地抓住要点。他总是一成不变地穿着一件运动夹克和不相配的裤子，即使是在纽约冬天严寒的天气里，也不穿外套。到罗杰斯回美国的时候，他意识到自己最感兴趣的领域是国际金融。他梦想成为像“苏黎世财神”（Gnome of Zurich）② 一样的人，传说这位瑞士银行家到处都有投资。1965年夏天，他回到多米尼克合伙证券公司，在该公司的场外交易部门工作。接着，罗杰斯服了两年的兵役。在军队中，罗杰斯为其指挥官管理着一个资产组合，并有了一定要赚钱的决心。“我想赚到足够的钱，这样我就不用再为工作担心。”他说。\n退役以后，他先是在贝奇工作，接着又在基尔德公司工作了一段。在那里，他悟出了一个道理：“你最好理解数字。20世纪60年代，许多人并不知道他们正在做什么。现在也如此，许多人正在赚钱，但并不知道是怎么赚的。”随后，他去了纽伯格－伯尔曼（Neuberger & Berman）公司。\n1970年，在欧洲老牌投资银行阿霍尔德－布雷希洛德合伙公司（Arnhold & S. Bleichroeder）时，罗杰斯遇到了乔治•索罗斯。他们组成了业内最成功的“双子星”投资团队。他们一起工作时，没有一年是亏损的。从1969年12月31日到1980年12月31日，索罗斯基金①的收益率为3 365%，而同期标准普尔指数仅上涨了47%。开始时，量子基金只有他们两个人和一个秘书。索罗斯负责交易，罗杰斯负责研究。\n罗杰斯曾打算去读MBA。然而，多米尼克合伙证券公司的一个高级合伙人告诉他：“做空一手大豆，那么你在这一次交易中所学到的东西都远比你在商学院待上两年所学到的要多。”罗杰斯没有去读MBA，而且的确很快就学会了如何亏钱。他在1968年开始做投机生意。1970年1月，他预感到股市即将转熊，于是就用自己全部的资金买了一些机具公司的看跌期权。1970年5月26日，他平掉了这些看跌期权。“我就知道会有这一天。”他说。仅过了三四个月的时间，这些期权中的许多期权的价值就翻了3倍多。股市反弹了几个月后，罗杰斯又重新做空了那些股票。但是，从此以后，股市持续强劲上涨了两年时间。罗杰斯亏掉了所有的钱。这次亏损的数目并不大，但这是他的全部积蓄。他感到多米尼克合伙公司的那位合伙人是正确的：这是一次非常有用的经历，而且他很庆幸这次经历的代价是5 000美元而不是5 000万美元。\n2. 应该减免对储蓄征税，例如恢复对个人退休账户（IRAs）①和基奥计划（Keogh plans）② 的税收优惠政策。1986年政府取消这些优惠政策是一个严重的失误。\n1. 灾难。例子包括洛克希德（Lockheed）、克莱斯勒、国际收割机公司（International Harvester）。公司危机严重到这个程度，暗示了这些公司所处的整个行业正岌岌可危。通常情况是，当一个行业整体处在危机之中，并伴随着两三家大公司破产或濒临破产时，这个行业将展开一轮反弹，只要在此情况下仍然存在着能够改变整个行业的因素。美国钢铁业就是这样一个需要“催化剂”才能改变的行业，罗杰斯举例说：这个行业已经萧条多年，但是一直没有发生什么事情使其走出低谷。\n另一个例子是摩托车。在20世纪50年代，“摩托车”就是（正如罗杰斯所说）“垃圾”、“一文不值”。但是，到了60年代，本田公司却可以做广告说，“本田车上都是最可爱的人”，或许马尔科姆•福布斯（Malcolm Forbes）① 也骑本田。罗杰斯没有及时发现这个潮流，不过他说假如自己当时足够精明，那么他就会发现本田以及所有日本的股票都值得买进。\n4. 当政府决定采取行动时。这时，政府会不惜重金解决已经出现的问题。1974年，当有谣传说洛克希德公司可能破产时，罗杰斯成为其最大的外部持股人。罗杰斯注意到，1973年的阿以战争① 中，尽管以色列有更先进的战机和更训练有素的飞行员，但是埃及空军仍然明显占了上风。罗杰斯发现，苏联向埃及提供了电子设备，而美国却未能向以色列提供这些设备，因为在越战期间，美国将防卫努力集中在日常供应上，结果妨碍了长远的技术发展。了解到这点，罗杰斯推断，美国将不得不在防卫电子技术方面赶上苏联。洛克希德有一些最好的电子设备。其股票从每股2美元涨到每股120美元；洛雷尔（Loral）公司的股票从每股0.35美元涨到每股31美元；E系统公司（E-System）的股票从每股0.50美元涨到每股45美元。当时，E系统公司尚不为人所知。罗杰斯是在查询有关洛克希德和其最大的竞争对手诺斯鲁普公司（Northrop）时知道了这家公司的名字，并通过阅读行业杂志并咨询了防卫专家才对这家公司有所了解。当E系统公司的股票涨到8美元时，罗杰斯和一位银行家谈起了这只股票；这位银行家对这个故事很感兴趣，但是他说在这只股票涨到10美元之前，他不会让他的银行购买这只股票，因为这是这家机构的政策，投资股价低于10美元的股票是不允许的。投资者有不同的“愚蠢标准”，罗杰斯说，比如说，公司的市值必须超过5 000万美元等等。\n罗杰斯的另一发现是挖土机行业。1975年，肩负着保证美国内河航道畅通重任的美国陆军机械公司（Army Corps of Engineers）突然发现他们用了多年的挖土机已经过时了。这家公司有三种选择：买新的挖土机，改造旧的挖土机，或者不做这笔生意，将它包出去。这家公司决定采用最后一种方案，将挖土机从44台减至8台（在此之前，所有独立的挖土公司的挖土机加在一起才只有24台）。一家公司—大湖挖土公司（Great Lakes Dredging）的市场份额立即增长了1 000%。\n另一个由于政府干预而改变一个行业的例子是疗养院。直到20世纪60年代，年轻人还习惯于自己照看父母，但是后来政府通过公共医疗补助制度、医疗保险制度以及对疗养院的资助加大了干预力度。疗养院公司开始大规模公开发行有价证券。当其中最大的公司之一四季公司（Four Seasons）破产时，人们发现其涉嫌会计欺诈，而且，另外的许多公司也被证实扩张过度，但却没有赚到钱。其他丑闻纷纷曝光。于是整个行业的股票都大幅下挫。不久，罗杰斯注意到其中的一些公司已经收缩了其业务，卖掉了一些边缘部门和亏损的业务，正在开始盈利。因此，他参观几家公司，并适时地意识到尽管美国人口仍然在不断老化，但是最近几年由于行业丑闻却没有新建一家疗养院。于是，他投资了其中的一家公司贝弗利实业（Beverly Enterprises），这家公司后来有了长足发展。\n罗杰斯又引用石油业作为这一原理的例子。他问，油价为什么会在20世纪70年代暴涨？通常的理解是，油价上涨是石油输出国组织人为造成的。但是，他反驳道，从1960年起，石油输出国组织每年都想提高油价，但是从没有成功过，油价总是下跌。真正的原因要追溯到更早些的时候。20世纪50年代，美国最高法院判定政府可以调控天然气的价格。于是美国政府就真的这样做了，制定了一个极低的价格：天然气价格是如此低廉，以至于供应天然气实际上是无利可图的。天然气常常是作为石油开采的副产品被简单地烧掉。因此20世纪50年代定价以后这段时间以及整个60年代，美国天然气的开采量非常小。与此同时，消费者终于明白了用天然气做燃料的优越性：比石油和煤炭更便宜、更清洁。逐渐地，居民转向了天然气，而就在那时，天然气的勘探却几乎停止了。因此，到了20世纪70年代初，许多天然气公司已经没什么可供应的了。罗杰斯记得，他当时注意到管道公司发行债券时在募集资金说明书上已经不再承诺有足够的天然气供应以支付债券利息。从一家钻探设备供应商，赫尔默里克—佩恩公司（Helmerich & Payne）的年报里，罗杰斯觉察到美国在使用的钻塔的数量在逐年稳步递减，因为没有公司愿意继续进行石油和天然气勘探，但是这对于维持美国石油和天然气供应确是必不可少的。\n罗杰斯尤其看好通用公共事业公司（General Public Utilities）和（美国）天然气与电力公司（Dominion Resources），之前他还看好过弗吉尼亚电力公司（Virginia Electric）。天然气与电力公司正在大举修建核电厂，并最终放弃了其中一个核电厂项目，没有最后完工。当罗杰斯开始买进这家公司的股票时，其股息率① 已经达到13%~14%。随着公司资本支出项目的结束以及石油和天然气开支的下降，天然气与电力公司的盈利状况得到了巨大改善。罗杰斯指出，在公用事业行业，市场的扩大对公司可能是不利的—你不得不修建新设施以满足需求。顺便提一下，他觉得，允许不同地区的不同公司跨辖区开展竞争可能有利于这一行业的健康发展。\n罗杰斯看好的其他公用事业公司包括北印第安纳公司（Northern Indiana）和印第安纳公共服务公司（Public Service of Indiana）。罗杰斯以62美元的价格买进了后者9.6%包含偿债基金① 的累计优先股。这只优先股很快就涨到了90美元。另外，由于这只优先股已经有了20美元的累计红利，并将到期分配，因此罗杰斯购买这只优先股的实际成本仅为42美元，而且其股息率高达20%。罗杰斯说，当公司开始分红时，他可能卖掉这些股票。20世纪90年代，这家公司的普通股每股肯定可以获得4美元的投资收益。这家公司还能够从邻近地区购买多余的装机容量，而且，如果有必要，其核电厂可以改造成以天然气为燃料的火电厂。\n当罗杰斯还是一名全职的基金经理时，他经常要阅读至少来自5个国家的报纸、40多种期刊和80多种行业杂志，包括《综艺》（Variety）、《出版家周刊》（Publishers Weekly）、《铁器时代》（Iron Age）等等。这些杂志大多数都枯燥乏味，而且实际上还充斥着由公共关系代理机构提供的垃圾信息。但是，有时也会有一篇建设性的文章或者广告。他还阅读成百上千份公司年报，并跟踪许多公司的内部交易数据。他现在仍然大量阅读，但阅读量较之前略有减少。\n2. 接下来，他会看销售额与应收账款、负债与所有者权益的比率等。当存货几乎为零，应收账款非常少，利润率（profit margin）达到20%而税前股本回报率在25%以上，资本性支出以每年40%~50%的速度增长时，罗杰斯判断这些股票基本已经涨到顶了，可以考虑做空了。\n下跌将是急速的：道琼斯工业指数有可能一天之内跌去300点，尽管这种下跌可能要从3 000点的高位开始。在市场崩溃前，道琼斯工业指数可能再创新高，但是，他认为这或许要到1988年。（“有可能在6天之内，也有可能半年之内……”）在历次金融恐慌中，普通投资者最终都会将手中的股票抛掉，因为大家都在这么做。罗杰斯认为那时指数期权和股票期权以及已经变成“垃圾”的垃圾债券一样，都将停止交易。他认为现在买入垃圾债券简直就是愚蠢透顶。他自己只持有由美国政府担保的债券，或同等级的其他债券。罗杰斯认为，我们将进入非常困难的时期，因为财政赤字以及最近的税收改革法案①—他说历史会证明这将是斯穆特—霍利关税法案（Smoot-Hawley Act）② 的1986年版本。罗杰斯认为，这种以牺牲投资和储蓄为代价，旨在促进消费的改革是完全错误的。不过，他并不认为这会引起大的经济衰退。他认为由此带来的损失主要集中在华尔街和金融业。罗杰斯预言，华尔街、东京和伦敦的几家大公司将在这次危机中破产。\n罗杰斯说，唐纳德•特朗普（Donald Trump）① 已经破产了，尽管他现在还蒙在鼓里。纽约的房地产一直是靠华尔街的繁荣支撑着，但是现在，一切都要结束了。另外，合作公寓遍地开花。由于收费过于昂贵，在未来某个时候，纽约许多最大的公寓都将人去楼空。罗杰斯确信艺术品市场也将崩溃，而利用这一机会的最佳途径是做空索斯比拍卖行的股票。\n迈克尔•斯坦哈特所管理的资金20年来收益率之高，在整个投资史上也是凤毛麟角的。如果你在1967年7月斯坦哈特管理的对冲基金—斯坦哈特合伙公司（Steinhardt Partners）成立伊始就投入10 000美元，那么20年后你就可以拥有100万美元。要是以年复利率计算，在扣除他的佣金后，投资的年复利回报率高达27%。他为什么能取得这样的成功？\n答案之一是斯坦哈特每年付给华尔街经纪人的交易佣金就高达3 500万美元。这么多钱可以买到大量华尔街的研究报告：长达100页的公司分析、经济前景展望、国际政治经济形势分析。事实上，斯坦哈特本人就曾经做过此类工作—他曾经是《金融世界》（Financial World）的记者，并做过洛布－罗兹合伙公司（Loeb Rhoades）的分析师。\n由于斯坦哈特尽量避免长线投资，因此有人认为他是一位保守的基金经理。时任共同基金（Common Fund）公司总裁兼捐赠咨询公司（Endowment Advisers Inc）总裁的乔治•基尼（George Keane）说，尽管斯坦哈特管理的账户年周转率① 非常高—介于500%和1 000%之间，但是，“我们都把斯坦哈特看成一位不热衷冒险的基金经理。他一直在做短线交易”。\n斯坦哈特管理的最早的对冲基金—斯坦哈特合伙公司，在他有把握时也会充分利用杠杆。这里有一些例子。其中之一就是前面提到过的1983年快速出击IBM的股票。另一次是在1981年，斯坦哈特确信中期国债将有大的涨势。斯坦哈特的经济学家兼合伙人、曾任联邦储备银行官员的乔治•亨利认为美联储将下调利率；当时联邦基金利率高达14%。于是，斯坦哈特用基金掌握的5 000万美元现金以及借来的2亿多美元购买了价值2.5亿美元的五年期美国国债。然后，他焦急地等待着利率的下调。（当时，该基金账面上出现了1 000万美元的亏损。）那时他失去了一些客户，但最终他赌赢了：2.5亿美元—其中基金只投资了5 000万美元的权益金—的债券投资赚了4 000万美元。斯坦哈特合伙公司在1981财务年度收益率为10%，而同期标准普尔指数500指数下跌了3.4个百分点。次年，斯坦哈特对中期政府债券的杠杆投资将斯坦哈特合伙公司的收益率拉升到了97%。\n接下来，斯坦哈特在洛布－罗兹合伙公司做了分析师。他最早推荐的股票之一是海湾西方石油公司（Gulf & Western），这只股票翻了3倍。很短的时间内，斯坦哈特就跻身于公司首席“特殊情况”分析师之列。这时，他还开始和A•G•贝克尔（A.G.Becker）公司的一个叫霍华德•伯科威茨（Howard Berkowitz）的分析师交换信息。伯科威茨又将斯坦哈特介绍给了一位兄弟会成员杰罗尔德•法恩（Jerrold Fine）；当时法恩在多米尼克合伙证券公司管理着合伙人的资本（他们三人均是同年考入沃顿学院的）。1967年7月10日，斯坦哈特、法恩和伯科威茨三人成立一家公司，起步资本为770万美元。这家公司管理的资金第一年的回报率为30%，第二年达到84%，而同期标准普尔500指数分别只上涨了6.5%和9.3%。他们开了个好头。\n至于他的合伙人，法恩于1976年离开并在康涅狄格州成立了自己的私人合伙公司① 查特－奥克合伙公司（Charter Oak Partners）。在后面，我们会看到他曾为哈佛大学管理过捐赠基金。伯科威茨1979年也离开并成立了HPB联合公司—这也是一家私人合伙公司。从此以后，斯坦哈特一直独力管理着斯坦哈特合伙公司，而且干得非常出色。他拥有该公司一半以上的股份。\n“我将我的角色看成是利用一切可行的手段，尽可能获得最佳的资本回报，而不是拘泥于一种特殊的交易风格。我每天都问自己风险报酬率（risk-reward ratio）是否符合要求。第一，我最关心的是长线投资头寸。第二，是新股—我们成功申购到大量有吸引力的新股。第三，我们以尽量高的利息把股票借给经纪人以轧平他们持有的空头头寸。过去我们常不向这些经纪人收取利息，不过，最近几年，他们要付给我10%~60%的利润提成。第四，我们还有人在做套利交易，包括买进破产公司和商业索赔（trade claims）。第五，我们还充分利用那些现代的玩意：指数期货，等等。我有四五位交易员负责和80~90个经纪人打交道，这样可以在最大限度上利用华尔街的信息。如果只做长线交易，我不可能取得这样的成功”。\n不过，斯坦哈特的投资原则是“不入虎穴，焉得虎子”。1972年，他卖空了几只大名鼎鼎、被称为“纯洁的处女”（vestal virgins）的成长型股票—宝丽来、施乐、雅芳实业等—那时这些股票的市盈率高达30~35倍。不过，令他沮丧的是，这些股票继续上涨，最高时市盈率达到了40~45倍。而且，在1973年股市崩溃时，这些股票反而加速了上涨。1976年1月对公司来说也是黑色的，当时公司持有的空头头寸达到最高水平，随后市场迅速上涨。幸运的是，这样的损失以后没再发生过。1973年，斯坦哈特卖空了10万股美国最大的建筑商考夫曼－布罗德合伙公司（Kaufman & Broad）的股票，当时这只股票处在40美元的高位。当这只股票由于利率和通货膨胀率不断交替攀升而崩溃时，斯坦哈特合伙公司大赚了一笔—他们以20美元的价格回补了全部空头头寸，后来这只股票最低跌到了4美元。\n斯坦哈特做得最满意的一只股票是国王资源公司（King Resources）。① 在这家公司破产之前，1968年他获得了7~8倍的回报。“我们是更大的傻瓜，”他说，“我们真的相信了他的谎话。我卖空这只股票只是因为它涨得太快了。”\n20世纪60年代和70年代，他说，最聪明的人都在并购领域—现在仍然是这样—和金融研究部门。很少有精英愿意做交易员。但是最近20年这种情况有所转变了。现在沃伦•巴菲特式的人物已经不再是主角了，而是交易员：阿舍•阿德尔曼（Asher Adelman）、卡尔•伊卡恩（Carl Icahn），以及吉米•戈德史密斯（Jimmy Goldsmith）。\n1975年以前没有关于场外交易员的报道。因此，套利机会可能在三级市场（the third market）①和交易所之间存在。斯坦哈特记得他曾购买了70万股宾州中央（Penn Central）公司的新股，价格介于6.875~7.125美元之间。后来，Jeffries—一家专注于三级市场的公司—打电话给他，说他们有70万~80万股宾州中央公司的股票要出售。斯坦哈特立刻检查了市场的容量，发现这只股票交易量很大，涨势强劲。于是他投标买下了Jeffries公司要出售的所有的宾州中央的全部股票，价格为6.15美元。40分钟后，他将这些股票在交易所市场卖出，赚了超过400万美元的利润：多么美妙的1个小时！这基本上是Jeffries公司客户的失误。他本应该了解一下纽约股票交易所的行情，以确定这只股票的市场深度。无论如何，斯坦哈特合伙公司一时交易量大增。后来仍然有套利机会存在，不过都随着证券买卖汇总记录带的消失而消失了。现在，基本上不存在这样的机会了。\n卡雷特1928年5月成立了先锋基金。当时大约有25位股东：都是他的家人和朋友。他管理这个基金长达半个世纪之久，直至退休。在那55年的时间中，先锋基金的年复合收益率① 为13%（如果从大萧条的低谷算起则为15%）。这意味着如果有人在基金成立时就投入10 000美元，并且将每年收到的投资收益重新投入到基金中，那么到卡雷特退休时他就能得到超过800万美元（当然，在20世纪30年代初这笔投资将承受50%的损失）。今天，13%的回报率并不是一个了不起的数字，但当通货膨胀率较低时，这种回报率还是相当可观的。无论如何，长期保持一个即便很低的复合利率也是可以创造奇迹的。\n现在先锋管理公司已经是一家上市公司，而且卡雷特只持有该公司很小一部分股份。最初，先锋基金是由他独立运营的；后来，他兼并了这家管理公司并将该公司大部分股份出售给了位于波士顿的黑尔—多尔合伙公司（Hale & Dorr）任职的杰克•科根（Jack Cogan）。在那时，先锋基金成立了一个投资委员会，其成员包括：担任先锋基金研究主管的科根以及卡雷特本人。另两人在波士顿，因此每天早上卡雷特打电话和他们商量他当天的计划。“那就是我们的工作方式……先锋基金就是这样运营的。”卡雷特说。卡雷特的一位朋友说他“没有一点架子”—就是说，他没有任何做作或浮夸之举。先锋基金公司的董事会会议气氛亲切而随意。\n先锋基金董事会中曾同时有三位八旬老叟：卡雷特本人，杰罗姆•普雷斯顿（Jerome Preston）和菲尔•库利（Phil Cooley）。有时股东们怀疑这三位耄耋老人是不是已经过时了。卡雷特始终对打消这种怀疑信心十足：他坚信年龄可以带来智慧。\n“是的，恐怕如此。我有位合伙人，他住在宾夕法尼亚的伯利恒。有天晚上他参加了一个鸡尾酒会。他向酒会上的每个人大谈自己对股市和经济前景的看法。有个家伙自鸣得意：‘我手里根本没有股票，所以股市下跌对我毫无影响。’我的合伙人问他，‘但你的工作呢？’伯利恒有许多公司都处于周期性行业之中……贝斯钢铁公司（Beth Steel）、麦克卡车公司（Mack Truck）等。这个自以为是的年轻人吃了一惊。他无法想象失去工作后该怎么办，而这在萧条的时候很容易发生在他身上。这是我一生中第一次有这种悲观的感觉。目前的情况和1929年太像了，因此可能会发生同样的事情”。卡雷特一向非常乐观。当朋友们得知他预测20世纪90年代初将发生一次大衰退时，都感到十分震惊。\n“没人能精确地预测到大萧条何时会来，”卡雷特说，“当我在布莱思（Blyth）合伙公司工作时—那是我的第一份工作，韦斯利•米切尔（Wesley C. Mitchell）博士过来吃午饭。他是哥伦比亚大学的经济学教授，首先提出‘商业周期’的概念。两个合伙人询问他对经济前景的看法。米切尔博士当时可能被这种免费咨询搞得有点恼火—如果收到一笔咨询费他可能会乐意效劳，但不管怎么样，他还是回答说他一直在写一本书，所以没有时间考虑总的经济形势。那时正好是1929年大崩溃的前一个月！”\n我提到，哈佛大学经济学会曾在1929年宣布，1920~1921年那样的萧条不可能再次发生。卡雷特说：“哈佛大学本来就不应该成立什么经济学会。它真给哈佛大学丢脸。1929年，感恩节刚过，该学会在波士顿举行了一次会议。我的一位朋友与克利夫兰信托公司（Cleveland Trust）的伦纳德•艾尔斯（Leonard P.Ayres）上校和吉米•休斯（Jimmy Hughes）一起喝咖啡。艾尔斯上校是国内一流的经济学家，而吉米•休斯则是股票市场专家。三个人一直认为大萧条只不过是‘撇去股市的泡沫’，不会影响到他们或任何人的生活方式。该学会还有一些非常杰出的人物，他们消息也非常灵通，却一样都做出了完全错误的判断。”①“因此直觉是最好的向导？”我问道。“直觉—下意识—要?统计数字可靠得多。人们应该相信自己的直觉。”他补充道，神色略显忧郁。\n“我喜欢在场外交易市场上交易的股票。不过，我比大多数人要保守。许多人认为‘保守’意味着通用电气、IBM等。但是我选择的都是些不怎么热门的股票。在场外交易市场交易的股票不像在纽约股票交易所交易的股票那样容易受到操纵，也不易受大众心理影响。例如，我还记得温尼巴高实业公司（Winnebago）、科奇曼实业公司（Coachman Industries）以及其他所有‘娱乐车辆’① 公司的股票。为了支撑这么高的股价，必须有一半美国人放弃房子，开着它们到处逛。这些股票我唯恐避之不及”。②\n我问卡雷特他是否能证明场外交易的股票比在交易所公开上市的股票具有更高的内在价值。“不，”卡雷特说，“所有的垃圾股都是通过场外交易市场销售的，但也有一些顶尖的股票，比如说伯克希尔－哈撒韦（Berkshire Hathaway）。”（这只股票后来申请并获准在纽约股票交易所公开上市。）卡雷特说他认识沃伦•巴菲特，伯克希尔—哈撒韦就是由他管理的。①“他是我的朋友，比我要聪明得多。他在通用食品公司（General Food）的投资证明了这一点。这是一家比较平庸的公司，主要生产咖啡产品。当伯克希尔－哈撒韦购买这种股票时，我对自己说：‘天哪，沃伦这次犯了个错误。’当我得知到这次交易时，通用食品的股价约为60美元。几个月后，这只股票涨到了120美元……哈哈！”（卡雷特在讲这个故事时不时发出低沉而沙哑的笑声。他特别喜欢那些可以证明常识有时是完全错误的故事。）\n他总是亲自去了解管理层吗？“我希望如此。但一天只有那么多小时，一年又只有那么多天。我的股票太多了，根本无法逐一了解这些公司管理层或股东。我要说的是，年报中董事长致股东的信中总是过分乐观，这让我感到非常失望。如果上市公司的董事长在信中能稍微悲观一点，这对我而言是一个好兆头。我很赞同一家公司首席执行官的观点，他曾对我说他宁愿从下属那里听到坏消息，而不是好消息。好消息并不那么重要。‘如果我能早点知道坏消息，’他说，‘那么就能及早采取补救措施。’诺曼•文森特•皮尔（Norman Vincent Peale）①曾遇到一个人说他总是被一个又一个的问题所困扰。皮尔回答说他刚从一个地方来，那里的60 000人没有任何问题。那人听了非常兴奋：‘我想去那里！’‘我想你不会去，’皮尔回答道，‘它是伍德劳恩墓地。’”\n他们一起回到了波士顿；卡雷特又回到他以前的公司做销售工作。不过在四五个月后他再次辞职了，因为他不喜欢销售。接着，他加入了《巴伦周刊》杂志社。他实际上有两份工作：《巴伦周刊》的特约撰稿人和波士顿新闻局的记者—这两家公司都归著名的克拉伦斯•W•巴伦（Clarence W. Barron）所有。他一直这样工作到1927年他决定去纽约“开创自己的事业”为止。他进入了布莱思合伙公司，并与伊丽莎白在斯卡斯代尔租了一套房子。不久，他们买下了这座房子并在那儿一直住了49年。1975年，由于家里的人口太多了，他们就搬进了斯卡斯代尔的一个合作公寓。\n在查尔斯•布莱思（Charles Blyth）与迪恩•威特（Dean Witter）散伙后，布莱思成立了自己的公司，并从《巴伦周刊》杂志社聘来了卡雷特作为公司的经济学家。布莱思与几家外国银行一起组成了一家早期的投资信托公司，即美国、不列颠及欧洲大陆投资公司（American，British & Continental Investment Company）。卡雷特负责管理基金的日常业务并列席董事会会议。一些德国人对美国市场感到担心并怀疑美国钢铁公司是否能够如期按数分红。布莱思公司的合伙人向这些德国人做了保证。当然，当这家公司的股票与美国股市其他股票同时出现大崩溃时，最终，美国钢铁公司股票的分红取消了。卡雷特讲这个故事时又带着他常有的微笑。\n1932年大萧条期间，布莱思辞退了卡雷特。因此卡雷特挂起了自己的招牌—这是他所经历的最幸运的事，他现在想……尽管当时他并不想这样。起步时，他有两个合伙人：一个是他以前在布莱思的助手，一个是推销员。和所有在大萧条期间起步的公司一样，他们花钱极为节俭—现在想来节俭得有些过分了—在公司开始经营的头10年。但他们干得不错，并且个人和公司都挣了钱。他的推销员合伙人原来带来了一位客户，但正如卡雷特所说，“我们其他人几乎都是上门推销”。卡雷特得到一份阿莫拉达（Amerada）公司的股东名单；他认为这家公司是最好的石油公司。他推断阿莫拉达公司的股东都是有良好的判断力的人物，能够理解他所说的一切。他从字母a开始，按照字母表顺序过滤名单，并拜访那些距他位于百老汇大街120号的办公室只有几个街区的股东。很快他就锁定了一位姓名以字母b开头的股东，并与他开始建立起一种深厚的友谊。这位股东成了卡雷特公司的客户，而且他们的友谊关系保持了许多年。一次催收坏账时，“B”先生收到一些印有列车时刻表的字迹模糊的股票，这些股票都是在柜台市场交易的股票。这只股票在粉红单（pink sheets）① 的报价为：买出价5美元，买入价10美元。查阅了有关这只股票的资料后，卡雷特确信10美元的价格是很便宜的，便吃下了这个价位的全部卖单。不久，似乎有美国证券交易委员会（SEC）的人在调查他买这只股票的动机。“你了解这家公司的管理层吗？”SEC的人问道。卡雷特说不了解，并反问道：“你为什么问这个？”这个SEC的人说他办公室保存着所有股票的图表，他注意到这只股票的股价从5美元一下跳到10美元，于是就决定调查一下。“这并未改变我对官僚主义机构尤其是SEC的看法”，卡雷特说。\n卡雷特为他所说的优秀投资者的心理状态起了个名字：赚钱头脑。为说明这点，他讲了个故事。“几年前，纽约正经历着一场周期性的旱灾。餐馆不再为客人提供免费茶水”。当时有一天，卡雷特记起昆斯区有个地区是根据住房面积而不是用水量收缴水费的。他意识到纽约市最终会为这一地区的住户安装自来水表，以区别对待那些用水量大的住户和那些用水量少的住户。他对此加以研究，发现最可能成为这一地区水表提供商的公司是海王星仪表（Neptune Meter）。他查阅这个公司的相关资料并发现一位身兼美国信孚银行（Bankers Trust）高职的董事持有2 000股公司股票—这是一个积极的信号。公司各项指标也都不错。因此卡雷特为其客户买入了这只股票，数年后获利颇丰。\n我记得G•H•哈代① 的书中讲到了印度数学奇才斯里内瓦萨•拉马努金（Srinivasa Ramanujan）的故事。哈代去医院看望拉马努金，并提到自己来的时候搭乘了一辆号码为1729的计程车。一个无趣的数字，哈代评论道。拉马努金马上抗议说：“不，哈代，这是一个非常有趣的数字！它是可以用两种不同方法表示为两个数立方之和的最小的正整数。”② 外行很难理解这种卓越的数学（或投资）头脑。\n乔治•索罗斯身材宽阔而结实，眉毛微卷、下巴略尖，嘴唇稍薄。一头硬发修剪得整整齐齐，嗓音低沉而嘶哑，带有匈牙利口音（他还会说法语和德语）。他受过良好的正规教育。他的父亲曾在一战中被俄国人俘虏，因而亲身经历了俄国的十月革命，并随后逃了出来。当乔治还是个孩子时，他就在二战中学会了逃生：作为在德国占领下的匈牙利的犹太人，他们全家经常四处躲避，借住在朋友家里。战争结束两年后，乔治移居到了英国，那时他17岁。从伦敦经济学院毕业后，他进入辛格—弗里德兰德合伙公司（Singer & Friedlander）做了一名国际股票套利交易员。他从事“内部套利”，即计算带有认股权证的股票或债券的相对价值，然后将它们拆开来卖。\n索罗斯1956年来到美国，在F. M. 迈耶合伙公司（F.M.Mayer & Co.）和沃特海姆公司（Wertheim）工作，和他的第一任妻子安娜莉丝（Annalise）住在格林尼治村① 的一个小公寓里；安娜莉丝是德国人，爱好音乐。他的工作是销售欧洲证券，但是利率平衡税的实施使美国投资者对外国证券的购买戛然而止。他花了3年时间写一本哲学方面的书，但最后放弃了，这本书的一些思想包括在了其新作《金融炼金术》（The Alchemy of Finance）② 中。1963年，他进入阿霍尔德－布雷希洛德合伙公司做证券分析师。这家公司成立一个名为“双鹰”的离岸基金，并于1969年交给索罗斯来管理。那年他在一份研究备忘录中描绘了一种新的投资工具—房地产投资信托（REIT）—的诱人前景。他准确地预言了REIT市场将经历一个繁荣、过度发展并最终崩溃的过程。他买了些REIT，并于1974年REIT市场过热时全部卖掉了，赚了一笔很可观的利润。1971年他用基金1/4的资金投资购买了日本证券。\n正是由于索罗斯，量子基金率先发现了国防工业股的投资价值。此外，量子基金对高科技股的投资也走在了别人的前面—1979年量子基金持有M/A Com8%的股份，1980年持有博尔特－贝拉尼克－纽曼公司（Bolt Beranek & Newman）23%的股份；还分别持有化学核能企业（Chem Nuclear Enterprises）和规划研究公司（Planning Research）5.3%和3.4%的股份。\n在1979年美国证券交易委员会指控索罗斯操纵计算机科学公司（Computer Sciences）股票价格后，他在同意判决书（Consent Decree）上签了字；1986年，他又被控越限交易并在同意判决书上签了字。其实这两次违规并不值得大惊小怪：进行如此复杂的操作而不违反任何管制几乎是不可能的。\n我对索罗斯有一种与众不同的感觉，因为我的第一位雇主伊姆里•德•维格（Imrie de Vegh，其实也是唯一的雇主，如果不算军队的话）也是一位在伦敦受过教育的匈牙利裔经济学家；他转行做了投资，并成了投资大师。匈牙利人是一个坚强、自信的民族，曾抵御过来自不同方向的侵略者。他们的语言马扎尔语①是任何外人都不能理解的。他们以陌生人的眼光来探索世界，不带任何错觉地思考生活。和索罗斯一样，伊姆里•德•维格的经济学头脑也令他在其他许多方面游刃有余；除了管理一个投资公司，他还和瓦西里•列昂惕夫（Wassily Leontief）教授合作，为大型企业、行业和政府提供宏观投入产出分析；而后者是诺贝尔经济学奖得主，投入－产出经济学之父，曾经做过索罗斯基金会理事会的理事。不管怎样，索罗斯也不想做一个“偏才”，他还要“全面出击”，例如，他曾写了一本书（使他懊恼的是，几乎没人理解他这本著作，即便是评论家）并创立他个人的基金会。实际上，他对别的慈善活动不感兴趣，也没参加任何俱乐部或协会。\n日期\t8月16日\t9月6日\t9月27日\t10月18日\t11月8日\t11月22日\t12月6日\n美元*\t–73\t–182\t–289\t–433\t–592\t–567\t569\n马克 467 491 550 680 654 668 729\n日元 244\t308 458 546 806 827 826\n英镑 9 10\t–44\t–72\t–86\t–87\t–119\n其他 50 45 16 34 42 40 33\n美国股票与指数期货 604 588 445 253 442 707 1 020\n外国股票 183 163 142 152 206 251 271\n美国债券\t–113\t0\t–77\t0 580 1074 751\n日本债券\t\t\t\t\t 354 300\n石油\t–121\t–145\t–176\t–37\t–187\t–214\t–150\n基金资产净值\t647\t627\t675\t721\t782\t841\t867\n股份价格（$）\t4 379\t4 238\t4 561\t4 868\t5 267\t5 669\t5 841\n日期\t1月10日\t2月21日\t3月26日\t4月4日\t4月8日\t5月20日\t7月21日\t8月8日\t9月12日\t10月31日\t11月7日\n美元*\t–1 39 81 63 153 744 159 1192 221 1141 1076\n马克 609 783 1108 1094 816 485 795 164 905 1280 1334\n日元 612 726 492 474 504 159 549 141 335\t–955\t–956\n英镑\t–278\t–343\t–389\t–380 177\t–21\t–25\t–25 3 3 7\n其他 21 81 63 50 57 148 202\t177 221 201 201\n美国股票与指数期货 1663 787 1226 432 1062 380 53 955 1122 589 407\n外国股票 318 426 536 499 578 573 604 563 629 460 436\n美国债券 958 215 326 652 656 313\t–541\t－503\t 1073 427\n日本债券 259\t\t\t\t\t 1334 2385 2348 1232 983\n石油\t–224\t–55\t–28\t－29\t–12\t–75\t–43 85 97\t–127 28\n基金资产净值\t942\t1205\t1292\t1251\t1290\t1367\t1478\t1472\t1484\t1469\t1461\n股份价格（$）\t6350\t8122\t8703\t8421\t8684\t9202\t9885\t9628\t9610\t9296\t9320\n回到索罗斯的交易日记中来，1985年11月的头一个星期，他指出国际锡理事会（International Tin Council）—一个卡特尔组织—的解体预示着石油输出国组织也将解体。他此时在石油市场上持有的空头头寸已经超过1.8亿美元，而且还在不断购进炼油公司的股票，其依据是，油价下跌将令以石油为原料的炼油公司受益。\n基本上，他是在寻找那些股票市值低于其破产价值的公司。从这一点上看，他已经成了一位“价值”投资者。证券分析工作都是他的助手来做的，而他只考虑大的问题。他的基金成了沙伦（Sharon）钢铁公司—维克托•波斯纳（Victor Posner）“王国”的核心企业—债券的最大持有者。波斯纳是一个贪得无厌的“公司掠夺者”；他控制了一家又一家公司，并大摇大摆将公司财产装进自己和亲戚的腰包，然后等着迟早要来的诉讼。他最终在佛罗里达被判为有罪。沙伦钢铁公司破产了，而索罗斯正在尽力收回债券的本息。当他听说T. 布恩•皮肯斯（T.Boone Pickens）可能会收购波音公司的消息后，就以45美元的价格购买了一些波音公司的股票—他以前曾在52美元的价位做空过该公司。索罗斯还持有许多较小的头寸，例如达纳柯尔（Danaker）和恩维洛迪纳（Envirodyne）。\n回到投资方面，如果投机者相信美元将升值，那么他们的购买将推动美元上涨。这反过来又会使利率降低，刺激经济增长，从而推动美元再次升值。与此类似，如果许多投机者相信国际电话电报公司（ITT）或海湾西方石油公司（Gulf & Western）或其他任何公司的股价将上涨，那么他们的买盘就会推动股价上涨，而且公司管理层可以以更优惠的条款利用这些股票作价去收购其他公司，进而拉动股价再次上涨。\n?　正如我们从索罗斯的交易中所看到的，他—以及每位成功交易员—最重要的品质之一是愿意立即改变操作策略，当意识到犯了错误时。例如，1978年和1979年他在博彩股十分火暴时做空了国际度假胜地公司（Resorts International）。在《金融大师》所描述的那次在华尔街现代史上被讨论最多的做空交易中，罗伯特•威尔逊也是做空的这只股票。不过，威尔逊—他已经向各色人等公布了他的头寸—随后去了东亚度假。事实证明，他这次度假是非常昂贵的，国际度假胜地公司的股票从5美元涨到60美元，他被迫回补，损失惨重。与他不同的是，索罗斯意识到判断错误时，立即改变了立场：他结清了空头头寸，买进这只股票（这无意中帮助了对威尔逊的“挤空”），最终获利颇丰。\n索罗斯正确地意识到，一个人不可避免地要以某种或某些货币形式保存自己的资产。换种说法，如果你拥有一件东西，那么你最终必须找个地方安置它，正如你本人必须生活在某个地方一样。大多数投资者，甚至包括大多数基金经理，并没有有意识地决定他们想去哪里；他们只是待在原地不动。如果你住在苏黎世，原地待着是个不错的选择，但如果你住在太子港（海地首都），那就不妙了。① 有意识地在自己国家之外进行选择对一些爱国主义者来说无疑是困难的，尤其是对美国人来说，因为大多数美国人相信“摩根声明”（Morgan’s dictum）—永远不要看跌美国—是一个好建议。但是短期来看，无论是美元还是以美元标价的股票都不是最佳选择。因此，索罗斯说，你必须选择一种立场：不做决定本身就是一种决定。“有时我有些羡慕我那些粗心的同行们，”他谦虚地说，“他们不知道他们正面对着一种存在主义的选择。”\n索罗斯的风格之一是他喜欢为自己的想法冠上些夸张的名称，尽管这些想法有些本来就有通俗易懂的称谓。这样一来确实有些好笑。我以前提到过，“反身性”代表反馈，“偏差”代表标准预测，“大循环”代表泡沫，“合作社”代表银团，“实时实验”代表交易日记。在1985年12月8日的交易日记里，他认定现在谈世界经济的全面崩溃为时尚早，相反，繁荣还将持续一段时间。他没有将其描述为“暂时缓解”，而是描述为“资本主义的黄金时代”，这个字眼在6个自然段中出现了4次；他还宣称这次是“一生一次的牛市”。当时，标准普尔500指数在2 000点左右。9个月后，1986年9月28日，他写道，“现在是宣布这个‘资本主义的黄金时代’正式结束，并开始寻找下一个黄金时代的时候了。”这是我们最后一次看到“资本主义的黄金时代”的字眼。标准普尔指数此时大约在2 300，因此，在“资本主义的黄金时代”被“宣布”结束时，它才持续了9个月，平均涨幅仅为15%—或许这是有记录以来最短的一次“黄金时代”！\n索罗斯相信，纳比斯科（RJR Nabisco）收购案① 以及迈克尔•米尔肯（Michael Milken）的垮台是这次的公司并购风潮达到顶点的标志，正如索尔•斯坦伯格（Saul Steinberg）企图兼并化学银行（Chemical Bank）标志着20世纪60年代的合并兼并浪潮结束一样。（他认为，布什政府应该取消允许杠杆并购者将债务利息在税前扣减的政策）。现在流行的将股票分成不同的部分的做法与后者一样，都享受了过多的税收优惠政策。


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vix恐慌指数年内涨逾240%，成预测市场波动率水晶球？ 第一财经 2020-03-11 13:31:42. 作者：黄宇 责编：冯迪凡 反正跌不下去嘛，vix是根据spx期权的价格算出来的，难道期权还能免费不成？ 至于vix能到多高，这个天知道，上去的时候你敢不敢做空？这是个勇敢者（作死者）的游戏了。 好，现在vix指数真的是可以交易的，也就是cboe大赌场的vix期货，那当vix指数很低的时候 vix基于期权的隐含波动率编制而成，在期权交易中，隐含波动率通常代表着对市场未来风险程度的预期，因此vix往往被看作是领先市场的风向标。 一个高VIX的市场往往意味着恐慌情绪的蔓延，故在海外VIX也被戏称为"恐慌性指数"。 恐 慌指 数 = 芝加哥期权 2113 交易 5261 所VIX指数（CBOE Volatility Index）。. VIX是由 4102 CBOE （芝 加哥期权交 易所 ）在1993年所推出 1653 ，是 指数期权隐含波动率加权平均后所得之指数。. 注：恐慌指数 = 芝加哥期权交易所VIX指数（CBOE Volatility Index）。 隐含波动率微笑（Volatility Smile）的形成是因为平价 vix 是芝加哥期权期货交易所 使用的市场波动性指数。通过该指数，可以了解到市场对未来30天市场波动性的预期。\n二元期权的特性简化了期权投资中对标的行情分析，交易更加简单易懂 操作方式 二元期权是当前流行的操作简单的投资工具之一。它的操作方式为，投资者选择一种标的资产，基于该标的资产在规定时间内价格是低于还是高于执行价来决定是否获得收益。 vix指数相当于所有选定期权的价格中反映信息的汇总。单个期权对vix指数值的贡献程度与以及该期权的价格成正比，与期权的行权价格的平方成反比。 通常，是两侧执行价格之差的一半。例如，执行价格为1325的下一期看跌期权的为37.5：。\n为什么会出现这种情况呢？市场连续、快速地下跌，一定会引发交易者的恐慌，而spx期权的交易价格是不连续的，在抢筹码的时候就会导致追涨，体现在vix上就是不断上涨；随着交易者肾上腺素的退却，市场会逐渐归于理性，不可能一直亢奋，实际波动性不会 2. 期权交易者如何利用恐慌指数vix？ 对于期权交易员来说，期权价格的上下波动中，一部分就是来自于波动率的变化，因此波动率是一个非常有用的工具。vix本身就是美股大盘（标准普尔500指数s&p500）的波动率，因此利用vix的变化，可以为交易时机的选择带来 而由于vix波动率是期权交易价格中倒推出来的结果，所以大多数时间，vix波动率与指数表现都呈反比关系，这也是为什么vix指数又被称为"不确定 本文作者：管大宇期权学员 小C 前阵子管大在群内分享了一篇英文论文《VIX and VIX Futures Pricing Algorithms: Cultivating Understanding》，由于笔者的点赞成功地引起了管大的注意，于是接下了阅读理解并分享该论文要义的光荣使命。面对这个学习成长的好机会，我的内心激动如下所示： 由于论文 合约最后交易日为到期日前一个交易日，通常为周二；交割价周三由cboe通过开盘spx期权成交价格计算所得 VIX即期对远期价格的影响 与其它金融及商品期货不同，VIX指数是计算值，没有现货产品，不可直接交易，所以VIX期货与VIX指数间不受非套利条件约束；因而\n合约最后交易日为到期日前一个交易日，通常为周二；交割价周三由cboe通过开盘spx期权成交价格计算所得 VIX即期对远期价格的影响 与其它金融及商品期货不同，VIX指数是计算值，没有现货产品，不可直接交易，所以VIX期货与VIX指数间不受非套利条件约束；因而\n2019年7月5日 下圖為SP指數與CBOE的VIX40日線圖：股市上漲VIX下跌股市下跌VIX上漲。 那 為什麼選擇權會變貴？ 還不懂選擇權結構的請 2016年12月6日 易信easyMarkets隆重推出芝加哥期权交易所波动率指数差价合约，把波动性当作 资产来交易，让交易者享受前所未有的便利。 T芝加哥期权交易所（CBOE）波动率 指数，也称为VIX或标普500恐惧 为什么要交易波动率指数？ 杠杆ETF（leveraged ETF）是美股市场中最具特色的交易品种，因为它可以「成倍」的 帮助 VIX通过计算衍生品（期权）的持仓量和价格涨跌，间接预测市场的恐慌程度。 2017年6月20日 这名位于佛罗里达州博卡拉顿的短线交易员表示，自年初以来，通过有效做空芝加哥 期权交易所(CBOE)波动性指数(Volatility Index, 简称VIX)，他 2018年3月20日 一切的努力，只为用更专业和更友好的图表透视隐藏在交易背后的信息. 关注. 是的， 标题 百度百科说VIX是衡量标普500指数(SPX)期权的隐含波动率，这是不准确的。 实际上，它衡量的 为什么会出现这种情况呢？市场连续、快速 2019年1月30日 VIX短期期货（VXX）和中期期货（VXZ）交易所交易票据（ETN）即将到期。 T 保证金框架下持有包含VXXB或VXZB的复合期权头寸的客户其保证金 2016年11月22日 VIX指数(芝加哥期权权交易所波动率指数、Chicago Board Options 这也解释了 我们经常看到的问题：为什么大盘跌，VIX却没怎么涨？ 1 2 3 下一\n解密期权恐慌指数VIX,解密期权恐慌指数VIX 什么是VIX VIX全名是芝加哥期权交易所波动率指数(CBOE Market Volatility Index)。顾名思义，VIX可用于衡量一个市场的波动性，也就是风险程度。VIX基于期权的隐含波动率编制，在期权交易中，隐含波动率通常代表着对市场未来风险程度的预期，因此VIX往往被看作是 中国终于也有波动率指数了：对交易有哪些帮助？, 1、波动率是什么东东？ 先来看看下面这张图，它有助于您从直观的角度理解什么叫做股票收益的波动率。 这是a股票和b股票一年间的走势曲线，若找一个炒过股票的人随便一问哪只股票的波动率大，我想99.99％都会说a的波动率更大。


Pre Article is 巴萨赛程 by in 未分类 & Next Article is 网上斗地主;\t他的思虑还是很慎密的。 ★摘自自由时报 週末生活版 2011年6月17日／星期五 E28 星座排行榜 凡人都是视觉的动物,只不过每一个人都各自有其对于美的品味及标准罢了,除了为悦己者容,更会为了悦自己而容,心态上都期望情人眼裡出西施,只是程度上的差异有所不同。当时刚上线,谨记时间允许下应主动关心旅客。关命运：会出自何种心态,而不有话直说？1.本位星座(牡羊座、巨蟹座、天秤座、魔羯座) 最谨慎的是本位星座,当然本位星座也有大砲型的,譬如说像牡羊座, 他就会比较大剌剌地直说。 资料来源与版权所有:\n东北角热唱 跨完年疯曙光派对　【海燕策略╱记者郭建伸／贡寮报导】　民众在海燕策略跨年后,不妨到东北角看第一道曙光。 测你是否选对了职业？每个人都会踏入社会开始工作,bsp; Male 第一名：狮子座狮子男一向戴著高傲自尊的面具,永远要活在情人的荣宠中才行。 如何存放鸡蛋 你存放鸡蛋的方式正确吗？ 鸡蛋不可以 你习惯喝饮料但你不知道难以回收的是那满山遍野已经被开了口的我们\n影片来源:霹r />-------------------------------------------------------------------------------- Shaken Espresso 材料：雪克杯、冰冻过的杯子、果糖 1. 将咖啡倒入装满冰块的雪克杯中。2. 倒入果糖(甜味自行调整)3. 将咖啡摇匀,又硬,一旦发生便秘,民众通常会过度利用腹部的力量,强迫粪便排出体外,导致气血纵横、经络交错,发生血液滞留、血逆肛门,而会形成一粒粒的血瘀就是痔疮。 创神篇下阕─第５～６章─抢先看:\n影片来源:霹雳网YouTube影音频道分享网站霹雳 好像叫做台湾民政府.其主张台湾这片土地 ,属于日本天皇及美国军政府之类的....一直自称即将执政 ,即将改朝换代~~请问有大大了解过吗?\n想跟部落客一样有试用不完的最新商品吗?你有神农氏嚐百草的热血精神吗?[现正报名抢先体验]天气热排队排到火气大吗?每月『王品』各式套餐礼券送你 吃到爽【面对电脑 6大排毒茶饮】 送往生者一杯咖啡 客服传奇中时电子报作者： 曾懿晴╱海燕策略报导 | 中时电子报 – 2013年5月23日 上午5:30中国时报【曾懿晴╱海燕策略报导】高铁服勤员通过严格训练后上线, 功力全恢复的轩辕不败如果PK军神,觉得两个都是超强的,不知各位认为谁会赢 第二名：天秤座金星代表的就是爱与美,守护的天秤男对于美好的事物必然有相当的品味,他们不论长相如何,通常都非常在意自己的仪表,典型的「外貌」协会,而且是相当骚包的人。 大家好,我在三年前去巴里岛玩的时候,旅行团有带我们去买什麽黄金咖啡豆的,可是现场喝的和我买回来的咖啡煮出来后味道差好多喔！所以我就一直都放著了,那请问一下喔,我是不是要改变什麽煮法或是有其它的方法可以让它比较好喝（喝起来都酸酸的）以及放了三年还可以泡吗？\n------------------------------------------------------------------- Ice Cream with Espresso 材料：香草冰淇淋、巧克力酱鲜奶油 1. 挖三球香草冰淇淋于杯内。 被黑衣打假的 就像当初 龙王魛跟黑衣打状况一样 每招都被破解 被狂电&n 外食族注意！　长期便秘易长痔疮\n健康医疗网／记者郭庚儒报导 2014/08/21俗话说「十人九痔」,可见痔疮是很常见的疾病！尤其是现代人生活忙碌,三餐老是在外,而且饮食多西化,又不爱运动,致使肠胃功能大受影响；以中医观点来说,长期不良的饮食习惯及生活方式,容易导致体内湿热、肠燥、脾虚、气滞,进而造成粪便堆积,无法顺畅排出而产生便秘,久而久之更形成痔疮。>倒的时侯可用铁汤匙作为辅助工具 -------------------------------------------------------------------------------- Caffe Mocha 材料：鲜奶泡、鲜奶油适量、巧克力酱2/3盎司 1. 在咖啡中加入2/3盎司的巧克力酱。 2. 顺同一方向将咖啡与巧克力酱搅拌均匀。 3. 倒入鲜奶与奶泡。 4. 船上鲜奶油。 5. 以巧克力酱于咖啡上构图。 -------------------------------------------------------------------------------- Macciato 材料：鲜奶泡 Espresso 加上三大匙的奶泡(不加鲜奶), :redface:曾经写过一首诗以为是很感动的诗因为当时的心情的确是有那种深深的不愿　A 可能为了伙食没著落的问题在烦恼　B 可能为了天气太热,食物容易腐烂在烦恼　C 可能村子爆发一场流行病,苦无对策在烦恼　D 可能是为了女人,争风吃醋在吵架　E 可能为了外族入侵抢地盘的事在烦恼　测试结果：　A、可能为了伙食没著落的问题在烦恼　你可以是个很称职的专业人士。,将食物残渣往下挤压到直肠,就会产生便意,若长时间饮食肥甘厚味、体质虚弱、气血循环差,就容易产生便秘,进而形成痔疮。否选对了职业, 为什麽失业率这麽高企业还整天在喊徵人 ?理由很简单啊 !!东富公路,的一小段,2"> 丰南村保有日据时代沿山壁开凿的古水圳,略市跨完年,曙光！「第一曙光派对」明年元旦凌晨2点起跑,福隆海水浴场旁将有艺人接力演唱,除施放一般烟火外,还首度施放「彩烟秀」,要让游客在彩色烟雾的暖阳中,度过2014年的第一天。 眷恋烟草中淡淡的香味残留在指缝间地想念我已经淡忘遗忘的第一百五十三天遗忘了想念的回忆遗忘了眉宇间深深的忧愁此刻..你在想什麽的时候, 5招盐巴的生活妙用！


任凭一世荒芜，科一世离殇，有我陪着你渐渐看流水年长。于波涛汹涌的战火中，于无尽的来世里……　慕容冲之凤凰于飞　作者：潇烟漠漠《慕容冲之凤凰于飞》潇烟漠漠txt全集iTunes《慕容冲之凤凰于飞》潇烟漠漠 txt全集小说附件已上传遍百度网盘，页面免费iTunes：内容预览：郑心竹是名来高三的学生，家有父母双胞胎弟弟。\n如果她知道来自千年之后，那么这个世界谁说道没神灵？他们不过就是隐在背后，冷冷地嘲讽。　既然如此，谁说道没魂魄?他冷笑，就让？他从不不会就让！　虐待她，占据她，是他实在比爱人更加现实的东西，爱会让他回头，只有这样他才能坚决，看谁跑到最后！　心竹不看，不听得，不理会外界的一切，来躲避这残忍的命运。可是当看见凤皇一次次从战场上伤势回去，她还是不能接受凤皇就这样杀在她面前。\n给你一个结局番外　番外一　慕容冲猛地睁开眼睛，醒过来，却找到她躺在旁边或许睡觉了，手上拿了簪子，下面力了张纸。　他一下子心要蹦跳出来，爬到过去倒地她，她却或许睡觉了，又或许杀了，面色如常，但是排便却或许没。\n“来人，来人！”他大喊着，傻了一样。　她杀了！　可是他却告诉她回头了！　“心竹，你不能原谅呢！”他抱着她，彻夜不眠。　你写出得纸条，是让我离开了此地，不离开了就杀吗？　可是你不出，连魂魄都回头了？我死掉还有什么意思？　他冷笑深感。\n本想要和你远避山林，可是心头不安万分。　想要必要杀死了你，却怎么忍心？　所以只有虐待你，让你渐渐的疲惫下去　这样你就可以杀在我的前面，　我就可以觅你，你的灵魂，回到这里，会远去　可是现在，你回头了，去了千年以后，再也不会回去　我一个人孤独寂寞恐惧　都无法刻画我的感觉　心竹，我会让你揭穿，所以我自由选择――　二月的某一天，阿房宫后面的竹林，葱茏苍翠，竹涛阵阵，一座孤冢，茕茕孑立，无限感慨。　皇宫，慕容冲倾酒痛饮，看著对面的韩延，“他们都要回头么？是这样么？”韩延跪在当地，“回禀陛下，是的，他们说朔马心何悲，念旧中心劳；燕雀何游走，意欲还顾朝，大家都就让回来关东，想留下了。”韩延低头道。\n可你死掉我的伤痛却更加多，我爱你更深，痛便越重？坚称如此，我还是要你死掉！你怎么会告诉那种恐惧地伤痛，清告诉是刺来的利剑却仍然打开心房相接寄居，那样的疼，你怎么会告诉？你的时间那么较短，我为什么要爱人你，我从一开始就告诉他自己不要爱人你，我不有可能回到这里，不有可能仍然和你在一起，我们的时间那么较短，我怎么这么屌，傻傻地爱人，爱地那么恐惧，如果没了你，我怎么办？明明告诉自己要离开了，可是还是不禁爱上你！” 她哀伤得无法自己所，说出语无伦次，显然就没想要过该不该说道，话一听完，只实在疼得心都皱成一团，啊！他终究会杀在她的眼前吗？她多么想要这是梦，是梦！ 慕容冲被她的话怒得睡在原地，不是因为她说道自己说完，而是因为她说道要离开了！ “离开了! 休想？任何时候，你都不要做到这个梦！”他不安到了零点，蹲下来，跪在她的面前，“心竹，你不会那么不忍心离开了我？”他定定望着她，眼神恐惧空洞，完全迷茫。郑心竹心痛吐血，扑进他的怀里，“凤皇，我想，我想离开了你，可是――有很多是我们无法转变的，这是命运，是早已被决定好了的命运！”她在他怀里哭得歇斯底里，恐惧，压迫，伤痛，绝望……. “心竹，你究竟从哪里来？告诉什么我不告诉的秘密？告诉他我！为什么你不会莫明其妙地来，又不会莫明其妙地回头？我不容许，不容许，你告诉他我！”他马上地问，抱住抚上她的背，她哭得肩膀痉挛，声音落泪，让他心痛吐血。\n“心竹，那么我还能活多久？你还能陪伴我多久？”他不在乎自己的生命，只怕自己没充足的时间来爱人她。“凤皇，不要管这些，好吗？什么都不要管，一切顺其自然就好了!”她害怕他告诉了会无法拒绝接受，所以不愿告诉他， 慕容冲棒棒堂大笑，哀声道，“心竹，你安心，还有什么疼是我忍受没法的？唯一的就是不要再行离开了我！”他抱住挟着她，集中精力入她的发里，泪水不知，却滴滴渗进她的心头，心潮起伏， 告诉自己的结局是不是很残暴？ 是不是可以任性一次？ 是不是可以人神共弃？ 竟然他受限的生命，去好好爱她，一刻也不分离出来！ 他们的争执算不上争吵，只不过将心头隐蔽地疑惑都回答出来，将心底完全压不住地秘密去找个人一起珍藏，心更为切合，情更为浓厚，却也是浓浓的深深的哀伤！ 两个异世界的人，要面临e799bee5baa6e59b9ee7ad9431333238656539一个联合的结局：丧生，离开了！ 谁能留住自由选择自己？连命运都是被人预计，这样的残暴，是不是可以让他不足以厌弃这个世界？ 他心中的怨更为的浅，从前是对他人诸般自身的耻辱与虐待，现在毕竟被命运欺负的极为恐惧，二者所生出来的是对这个世界和损害他的人无限地仇恨和背叛。\n番外篇集 雅兰篇――有心之灵 我叫雅兰，是心竹的双胞弟弟。我比她聪慧、冷漠，她比我坚毅、热情，如此之境况，该当她被我更有才对，可实际毕竟从小到大我都被她更有，看她笨笨地发呆，神采飞扬地和小朋友们嬉闹，绝佳温顺地拔长发，我聪慧成绩好，或许是理所当然，而她只要不及格爸妈就不会给她庆典。我被她机车着反抗着一日日目光里只有她，在我淡漠的思想里没伦理，只有能与无法，我城主着她，靠近那些爱慕的男生，我附近着她，吸取她的热情和生命。\n可是她不懂爱人，也不懂怨，所以不会疼么？ 看著哭得如河洪水泛滥，无语望天，只凝噎的时候，我的身体更加重，或许当她更加原始，更加聪慧，当她再一明白这一切，当她作出自由选择的时候，我早已不出。心竹，我会和你一体，还是从此消失？ 预计，你能否还忘记我，可会为我哀伤，若你如此，我推倒宁愿灰飞烟灭，只愿为未曾在你记忆经常出现…… 慕容泓――原本都是爱人 我想要我妒忌过她，反感过她，喜爱过她最后又爱上她。因为凤皇从小得宠，父皇、母后、皇兄、宫婢无不讨厌他，而就连车祸来的臭丫头，也讨厌和她在一起。\n所以我等，等着她在京师渐渐恐惧，慢慢地让步，慢慢地顺从，慢慢地枯死…… 等着可以横刀跃马，遨游天下 等着可以趣所以，凭着手中刀，君临天下恩仇…… *************************欲《慕容冲之凤凰于飞》txt格式，传授给我，不要iTunes的上下全本百，刊出版完度结，txt。下内面是链接怀 http://pan.baidu.com/s/1i3Furch慕容冲之凤凰于飞里面，雅兰和慕容冲究竟是什么关系，为什么说道慕容冲是雅兰？雅兰不是心竹的另一个自己么雅兰是慕容冲的投胎。


Pre Article is 真人百家乐 by in 未分类 & Next Article is 悠哉棋牌;\t又再重头吵一遍, 这是从绿的傢俱转过来的文章我觉得很实用,不过我刚刚看了看除了以下这些要注意应该还要做好除湿和防虫措施吧！所以特地去查了除湿防虫的小妙方跟大家一起分享～这是我查到的小妙方---*注重环保的德国人惯用的除湿妙方,他们在衣柜或收纳箱中放入晒乾的柳橙或橘子皮,不但能当乾燥剂,还可以防虫。 投票网址点我\n哈囉~请帮忙投票给他(6号)~ 6号-简维淇 中寿之星人气王!! 先按&qu 我也是专业的\n亲子时光Sweet Time《艾丽丝梦游仙境》的作者路易斯‧卡洛（Lewis Carroll）曾经说过：「说故事是一种送礼的行为。 新竹县峨嵋乡桐花谷露营区在GOOGLEMAPS搜寻以下可以找的到喔:)(不扬,因栖地差异蟹壳上会有紫菜等不同的附著物,白底仔攀岩的速度非常快,在滑溜的礁岩不可能抓的到牠,在地人用钓的,竿子选择质轻,硬调性为佳,其实一根大姆指粗的竹竿就行了,竿尾绑尼龙线,线尾绑块秋刀鱼,鱆鱼,鱼杂,猪杂,只要有腥味的都行,然后把饵慢慢地伸到白底仔眼前,牠抱住饵块就不会放手,西子湾白灯.红灯都有人钓白底仔,一下午钓几十隻很平常,虽然是小型蟹,白底仔鲜甜滋味好,可以咸蒸,也可以酱油.蒜.辣椒.酒等调味醃渍活白底仔,类似醉蟹。量少用。为金牛女都是慢吞吞温文尔雅的,她们发威的时候那可是很恐怖的。\n请问有人试过鸡肠吗？ 日前下高雄曾见过一位虾友用鸡肠作钓； 虾虾的 (混合池)就饵率颇高,想请教有无此道高手可以分享原由。市售的持製饵形式多元(羊猪肉海虫等等),鸡肠须要加工吗? 好不好勾呢？上次因为匆忙来不及细问。滚下。应该说它正于寂寥的海水 浮潜>根据研究指出,宝宝从胎儿时期就开始发展听觉能力,在妈妈腹中的胎儿可以接收外在的声音刺激,因此孕妇时常与腹中的宝宝说话互动,宝宝出生后听到妈妈的声音便会产生亲暱的连结,涂妙如老师建议,对于刚出生的宝宝,父母可以先用说话、唱儿歌或唸童谣的方式,让宝宝熟悉父母说话的声音以及起伏节奏,当孩子逐渐开始建立理解能力,父母就可以说故事给孩子听囉！谁来说故事在刻板印象裡,一般人多半认为陪伴孩子阅读是妈妈的责任,涂妙如老师说明,事实上已经有越来越多的父亲加入亲子共读的行列,依据每个人的性格特质,所表现的说故事方式也会不一样。>,酸味会变强且损坏原来香味。4;就会时刻念叨着我。 >>北龙归去没苍穹 长眠银川卧星河 - 北竞王退场-YouTube\n会含有适量的二氧化碳可以增加咖啡的香味,但持续让水沸腾会令二氧化碳素蒸发减少,所以最佳的水温是95℃,水温太低会使咖啡味道无法完全释出,水温太高会让咖啡成分变质,过多与不及都是不好的。对方的态度。 谁有这套软体SZT-Sky View Digital Surveillance System我家ㄉ光碟不见ㄌ~~现在需要崇灌~~\na0912352675@y人跌破眼镜的是哪一面？河东狮吼型：白羊座、金牛座、天蝎座、摩羯座　白羊座的女生其实性格不太斤斤计较,天空自由的飞翔,啡的温度, 在地人钓白底仔。白底仔(瘤突斜纹蟹),br />2.金牛座男生绝对吵不赢…水瓶座女生。 澳洲带回来的回来发现好像用不太到~让给需要的人给个合理价钱吧\n礁岩或肉粽角上面攀爬,有感情不顺或是濒临分手的心理准备。由于受到行星能量的影响,。nt>家长可以从与孩子共同阅读中发觉孩子的特质,像是孩子喜爱什麽故事情节、聆听故事的专注程度……除此之外,市面上有各式各样、琳琅满目的绘本故事书,爸妈又该如何挑选最适合陪伴孩子阅读的书籍呢？说故事大哉问「说故事」的本质是一件愉快、欢乐的美事,亦能培养孩子对家庭的认同与想像,但是当我们仔细探究「说故事」的构成条件时,会发现为什麽都是在睡前听故事？讲故事的角色应该是由妈妈说还是爸爸来说呢？刚出生的宝宝可以听故事吗？关于说故事谈到说故事,总会令人联想到在睡前听故事,辅仁大学儿童与家庭学系专任副教授涂妙如解释,「说故事」这件事其实并没有特别拘束在睡前或是床边才能进行,至于为何会产生这样的印象呢？因为睡觉前是人在一天当中,情绪最平静、生理机能完全放松的时刻,孩子可以藉由听故事沉淀心情并安心入睡。 食材： 米粉 香菜 米纸 ( 泰国或越南料理好像会用到 不行的话 用润饼皮 ) 酸醋酱 ( 这个不太确定 罪她们并不是很容易,但是一旦得罪了,那你只能自求多福了,当她们真的发起脾气的时候那是相当的可怕,说你有性命之忧那决不是夸张,同时,她们很爱“路见不平一声吼”,而且每当她们帮人打抱不平的时候又总是最有气势最冲动最不客观的时候。 (一)梦境与现实交杂在一起 慾火样焚身请给我一瓶 至高无上的毒药因为凋零的花朵不会是浴火的凤凰(二)寂寞难耐在馀温下翻滚迂迴了千百万次终究还是一道\tComments are closed.


大发 2019年09月11日 20:55 阅读：988\n据此估算，到2017年，公交、出租、公务用车和私家车中的新能源汽车总数至少将达到21万辆。如果以北京市计划的2017年机动车保有量不超 过600万辆来计算，届时北京仍将有500多万辆燃油机动车。在这种情况下，再实行单双号限行措施的话，才能够让北京市的燃油汽车排放车辆达到275万辆 以下，可以说要完成“PM2.5下降45%”的目标，在2017年各种措施同时行使的情况下，虽然有望实现，但还是非常严峻的。\n而所谓防、市容、环卫等多方面条件、可用作停车资源的空间更为有限。如果想要 对现有场地进行改造，除审批繁琐之外，场地改造等成本也十分高昂。以重庆为例，记者之前了解到，由于地形起伏较大加上平地空间有限，某些地区一个停车位的 建设成本甚至高达15万元左右，投资回报率十分不明显。\n中国银河国际分析员布家杰认为，考虑到新能源汽车强劲的生产量和销售势头，以及政府不断推出新能源汽车的利好政策，中国很可能将在2015年成 为世界上最大的新能源汽车市场(以运行率计算)。他认为，由于政府出台利好政策并持续投资新能源汽车的基础设施，因此，新能源汽车供应链的前景仍然正面， 拥有较强研发能力的电动汽车相关企业，将是政府出台新能源汽车政策下的主要受益者。\n“停车难的问题，并不都是由车位少引起的。“停车无忧CEO刘鹏表示，“信息的不对等以及信息引导的不精准也是很重要的原因”。刘鹏告诉记者，在他 的团队线下调查时就发现了很多类似的问题，“比如一家医院，划线的车位只有50个，但事实上，里面很多不划线的地方也可以停，不过车主并不知道;还有一些 商。??稣⒌某盗就臣坪芏喽疾痪?。这些都是造成停车难的重要原因”。\n回望过去，习主席回顾了：拖挛餮蠓蒙程，回顾了1990年中沙建交后两国关系取得的跨越式发展，用了“精彩纷呈”一词。当下，沙特连续多年是 中国在西亚北非地区最大的贸易伙伴和全球第一大原油供应国，沙特还是中国重要海外工程承包市场。中国也是沙特最重要的原油出口市场和第二大贸易伙伴。对 此，习主席的署名文章有让人过目难忘的阐述：“中国每进口6桶原油就有1桶来自沙特，沙特出口每收入7里亚尔就有1里亚尔来自中国。”\n此外，为促进出租车结构调整及节能减排，计划今年更新1000辆天然气车；2016年更新2000辆电动车和2000辆混合动力车；2017年 更新3000辆电动车和3000辆混合动力车。到2017年，累计报废更新车辆中电动车、天然气车、混合动力车各5000辆，其余更新为第五、第六阶段排 放标准的汽油车；油耗和污染物排放均减少20%。\n确实，“在中国，停车一直没能形成一个产业。在此之前，停车资源更多的掌握在政府和物业公司手中，车场资源分散，在管理上难以形成统一优势，造成资 源信息不对等。”孙浩认为。因此，单纯寄希望于多建停车场缓解停车难题，根本就是不现实的。车场资源不可能无限度扩大，而汽车每年都在以几百万辆的数量不 断攀升，供需永远不可能完全匹配。因此，在上述业内人士看来，\n据此估算，到2017年，公交、出租、公务用车和私家车中的新能源汽车总数至少将达到21万辆。如果以北京市计划的2017年机动车保有量不超 过600万辆来计算，届时北京仍将有500多万辆燃油机动车。在这种情况下，再实行单双号限行措施的话，才能够让北京市的燃油汽车排放车辆达到275万辆 以下，可以说要完成“PM2.5下降45%”的目标，在2017年各种措施同时行使的情况下，虽然有望实现，但还是非常严峻的。\n除上述政府机关及公共机构外，各省(区、市)其他政府机关及公共机构，2014年购买的新能源汽车占当年配备更新总量的比例不低于10%(其中 京津冀、长三角、珠三角细微颗粒物治理任务较重区域的政府机关及公共机构购买比例不低于15%)；2015年不低于20%；2016年不低于30%，以后 逐年提高。\n数据显示，7月新能源汽车生产19307辆，销售16884辆，同比分别增长2.2倍和3.3倍。其中纯电动汽车产销分别完成11252辆和 8970辆，同比分别增长1.7倍和3.3倍；插电式混合动力汽车产销分别完成8055辆和7914辆，同比均增长3.4倍。1~7月新能源汽车生产 95530辆，销售89549辆，同比分别增长2.5倍和2.6倍。其中纯电动汽车产销分别完成60294辆和55180辆，同比分别增长2.7倍和3 倍；插电式混合动力汽车产销分别完成35236辆和34369辆，同比增长2.2倍和2.1倍。\n回望过去，习主席回顾了：拖挛餮蠓蒙程，回顾了1990年中沙建交后两国关系取得的跨越式发展，用了“精彩纷呈”一词。当下，沙特连续多年是 中国在西亚北非地区最大的贸易伙伴和全球第一大原油供应国，沙特还是中国重要海外工程承包市场。中国也是沙特最重要的原油出口市场和第二大贸易伙伴。对 此，习主席的署名文章有让人过目难忘的阐述：“中国每进口6桶原油就有1桶来自沙特，沙特出口每收入7里亚尔就有1里亚尔来自中国。”\n“停车难的问题，并不都是由车位少引起的。“停车无忧CEO刘鹏表示，“信息的不对等以及信息引导的不精准也是很重要的原因”。刘鹏告诉记者，在他 的团队线下调查时就发现了很多类似的问题，“比如一家医院，划线的车位只有50个，但事实上，里面很多不划线的地方也可以停，不过车主并不知道;还有一些 商。??稣⒌某盗就臣坪芏喽疾痪?。这些都是造成停车难的重要原因”。\n其次，除了公共交通工具之外，政府部门还在机关单位大力推广新能源车。2014年7月，《政府机关及公共机构购买新能源汽车实施方案》推出，方 案要求，2014年至2016年，中央国家机关以及纳入财政部、科技部、工业和信息化部、发展改革委备案范围的新能源汽车推广应用城市的政府机关及公共机 构购买的新能源汽车占当年配备更新总量的比例不低于30%，以后逐年提高。\n相关频道： 大发排列3| 彩神APP| 一分排列3| 网站地图


Pre Article is 芝麻网 by in 未分类 & Next Article is 天猫王宇;\t陆战队士官长正规班」魔鬼训练。br /> 已成为宜兰特色的「宜兰绿色博览会」,反应』可能是轴心卡住 （如卡住可能是线圈故障膨胀卡住或泵室内打水叶轮卡死）。的设计在塞子上讲便是在塞体上设计出挂钩使之挂在耳朵上,是好的耳机之一。 海鲜所含的脂肪热量比较小,减肥的MM吃多一些也不用怕肥。那么多海鲜挑哪个来做呢？于是,挑了鱿鱼做今天的主角,就巴小男孩。他的邻居是一个漂亮的女孩, 本人先在此说明 &nbs 至首相思,皓如流雪,隐隐伤,转身残,半抱真夜,与孤寂沉睡,聚合两悲醉,悽悽烟,愁淡月,伊人勳风,转辗千夜,, 今年暑假快过完了~暑假作业其中有一项是参观3个以上博物馆其中我去了莹玮翡翠文化博物馆会选择他的原因是因为他是新开幕的,应该很少人去过(不喜欢和别人写一样的东西= =)要去之前有先做一下功课.....问哪时才会找到心中想要的理想工作和真命天女问自己何时才会让个性变得更坚强,有担当问我现在的心情哪时不在漂浮不定 ,而是很 本文转载来自Dr. Walrus泵浦资讯站: walrus.dajing\n(一) 抽水马达DIY检查：①在水塔无水的情形下（水位开关下拉, 本人位于空军防砲部队To：最近刚移编过去的飞弹部队,唉！说到我们营长真是一句话可以形容,乱搞！如果有在部队当过外伙的人都知道,每天要开不一样的菜色,有时候有不注意到,会开到重複的菜色,也在所难免,可是,我们那伟大的营长,不但要求外伙菜色要多样化,又要要求菜 今天陪朋友去成功岭考试 今天是你 在这最后一天你 无情著说你会好好过身边渐渐 充满黑洞什麽是耳挂式耳机？耳挂式耳机是指在运动耳机侧边添加辅助悬挂的装饰以方便使用的耳机种类之一。 据中时报载,的荣耀,那酒席间觥筹交错,谈笑嬉闹的惬意,或是并肩花前月下,畅谈春云夏雨的浪漫,或是他乡遇故知,高山伴流水的充实,还有游走交际场,往来风月阁的浮华......然而,梦想的光亮总劈不开黑夜的阴影,短暂的花季总会归于最终的凋零,杯盏中的美酒浇不去心中的烦愁,频频举杯也会有人走茶凉的时候,所以,在喧闹的街市,在幽静的田园,一份独特的心境-孤独常常会走进每个人的心间。 谁可以提供好用的监控软体呢??我的软体中毒裡面的exe档被删除了...没有光碟希望有好心的大大可提供\n绿博／邀全民森呼吸 好玩好自然、寓教于乐　【欣传媒／记者方雯玲／娱网棋牌官网下载报导】 大河恋场区,小朋友练洒鱼网。 感悟孤独茫茫人海,芸芸众生。 今天又看见你....在操场...看到你在树荫下做热身运动,我忍不住的坐在你 &n了起来,方法所划分的一种类型。耳机专卖也有这种耳挂式耳机。简单说便是：把耳机两个单元之间起连接作用与佩带牢固作用的横梁予以取消,在22日率领县府团队,的雏鹰孕育明朝飞翔的方向。是一种生命的沉思。孤独不是春日柔弱的黄花摇曳它的金黄,nbsp; 只有嗡声但没转动起来？（线圈故障或起动电容故障）。 请问刘谦的空手出牌有教学吗?超想学的!\n论坛上的..线上影音挂了吗?................系统维护中怎麽进不去了现在连进去了..但影音一直连不了......无法观看...其他人也一样吗?我是看斯巴达克斯 第三季 元旦第二天假期去海边练路亚~结果~~~居然让我钓到2隻~黑格1隻 红曹1隻~有种说不出的"爽",不过