Come creare il piano di dieta perfetta per il tuo obiettivo di allenamento\nChe cosa è un articolo sulla creazione di un piano di dieta perfetto in un sito chiamato "A Workout Routine" nel bel mezzo di una guida per creare il programma di allenamento con i pesi più efficace?\nVoglio dire, questo è ovviamente un sito orientato specificamente verso argomenti relativi all'allenamento, quindi perché diavolo sto scrivendo di cose per la dieta?\nBene, ti dirò perché.\nSe il tuo programma di dieta non è quello che deve essere, la tua routine di allenamento fallirà completamente, non importa quanto sia perfetta.\nNon è un'esagerazione. Potresti utilizzare il miglior programma di allenamento mai creato e ti porterà assolutamente da nessuna parte se non stai mangiando in un modo che supporti i tuoi obiettivi.\nQuello che sto cercando di dire è che il tuo programma di dieta è altrettanto importante della tua routine di allenamento (se non di più) in termini di ottenere i risultati che desideri ottenere.\nQuindi, quello che devi fare ora è creare il piano di dieta che funzionerà meglio per voi.\nCome potete immaginare, spiegando completamente come fare ciò richiederebbe una sua guida follemente completa.\nFino a quando non mi occupo di farlo, ecco la mini-guida definitiva su come creare il tuo piano di dieta perfetto.\nFase 1: assunzione di calorie\nLe raccomandazioni più comuni per l'assunzione giornaliera di calorie sono:\nSe il tuo obiettivo principale è perdere grasso, devi creare un deficit calorico giornaliero di circa il 20% al di sotto del livello di manutenzione.\nSe il tuo obiettivo principale è quello di costruire muscoli (o aumentare la forza), devi creare un surplus calorico giornaliero di circa 250 calorie al di sopra del tuo livello di mantenimento (circa la metà di quello per le donne).\nOra lascia che ti spieghi cosa diavolo significa in realtà.\nLivello di mantenimento delle calorie\nOgni persona ha un certo numero di calorie che hanno bisogno di mangiare ogni giorno al fine di mantenere il loro peso attuale. Questo è ciò che è noto come il livello di mantenimento delle calorie.\nCi sono un sacco di modi complicati per valutare quale sia il tuo livello di manutenzione, ma il modo più semplice e veloce è quello di moltiplicare il peso corporeo attuale (in sterline) di 14 e 18.\nDa qualche parte tra queste 2 quantità sarà di solito il livello giornaliero di mantenimento delle calorie.\nSe sei più attivo e / o pensi di avere un metabolismo veloce, allora dovresti probabilmente usare la fascia più alta di quell'intervallo. Se sei meno attivo e / o pensi di avere un metabolismo lento, probabilmente dovresti usare l'estremità inferiore di quell'intervallo.\nSe non sei sicuro, scegli un numero nel mezzo. Ci assicureremo che sia perfettamente accurato in seguito. Non ti preoccupare\nQuindi, scegli il tuo obiettivo ...\nSe il tuo obiettivo primario sta perdendo grasso ...\nPer perdere grasso, è necessario consumare MENO calorie al giorno rispetto alla quantità del livello di manutenzione. In tal modo si crea un deficit calorico, e questo costringe il corpo a iniziare a bruciare il grasso corporeo immagazzinato per l'energia.\nSignificato, un deficit calorico è una perdita di grasso Requisiti.\nCome accennato in precedenza, il deficit calorico più spesso raccomandato è di circa il 20% al di sotto del livello di manutenzione. Quindi, facciamo una matematica di base di primo grado.\nAd esempio, se il tuo livello di mantenimento calorico stimato è di 2500 calorie al giorno, dovresti capire che il 20% di 2500 è 500 (2500 x 0,20 = 500). Quindi sottrai solo 500 da 2500 e ottieni 2000.\nIn questo esempio, questa persona avrebbe bisogno di mangiare 2000 calorie al giorno per perdere grasso.\nSe il tuo obiettivo primario sta costruendo muscoli ...\nPer costruire muscoli, devi consumare PIÙ calorie al giorno del tuo livello di mantenimento. In questo modo si crea un surplus calorico e questo fornisce al tuo corpo le calorie necessarie per creare effettivamente nuovo tessuto muscolare.\nSignificato, un surplus calorico è una costruzione muscolare Requisiti.\nCome ho detto prima, l'eccedenza calorica ideale per la maggior parte dei ragazzi è di circa 250 calorie al di sopra del livello di mantenimento, e circa la metà di quello per le ragazze. Quindi, facciamo una matematica di base di primo grado.\nAd esempio, un uomo con un livello di mantenimento calorico stimato di 2500 calorie al giorno aggiungerebbe circa 250 calorie e otterrà circa 2750.\nIn questo esempio, questa persona avrebbe bisogno di mangiare circa 2750 calorie al giorno per costruire muscoli ad un tasso ideale.\nAssicurandosi che il tuo apporto calorico sia corretto\nDal momento che il nostro apporto calorico è basato su una stima, è possibile che possa essere un po 'fuori. Fortunatamente, c'è un modo molto semplice per ricontrollarlo.\nPesarsi una volta alla settimana come prima cosa al mattino prima di mangiare o bere qualcosa (o pesare giornalmente e prendere la media settimanale). Quindi, controlla ciò che il tuo peso fa di settimana in settimana.\nSe il tuo obiettivo è perdere grasso, dovresti perdere tra 0,5 e 2 libbre a settimana (più vicino a 2 libbre se hai un sacco di grasso da perdere, più vicino a 0,5 libbre se hai solo un po 'di grasso da perdere, o da qualche parte nel medio se hai una quantità media da perdere). Se stai perdendo peso più lentamente di quello o non del tutto, quindi ridurre l'apporto calorico di ulteriori 250 calorie. Se stai perdendo peso più velocemente, aumenta l'apporto calorico di circa 250 calorie.\nSe il tuo obiettivo è costruire muscoli (o aumentare la forza), dovresti guadagnare circa 0,5 libbre a settimana (o circa 2 libbre al mese). E ancora per le donne, dovrebbe essere circa la metà di quello. Se si aumenta costantemente di peso, ridurre l'apporto calorico di circa 250 calorie. Se stai ingrassando più lentamente o meno, aumenta l'apporto calorico di circa 250 calorie.\nFondamentalmente, pesate costantemente ogni settimana e assicuratevi che il vostro peso si stia muovendo nella giusta direzione alla velocità ottimale che ho appena descritto.\nSe è così, perfetto! Continua a mangiare quella quantità di calorie ogni giorno.\nSe non lo è, basta regolare l'apporto calorico in incrementi di 250 calorie fino a quando non lo è. Semplice come quella.\nFase 2: assunzione di proteine\nLa raccomandazione più comune per l'assunzione giornaliera di proteine di adulti sani che si allenano con i pesi regolarmente è:\nTra 0,8 - 1,5 grammi di proteine per chilo di peso corporeo. Un solo 1 grammo di proteine per libbra è probabilmente la raccomandazione più comune di tutti.\nQuindi, per esempio, se pesassi 175 libbre, avresti sparato per circa 175 grammi di proteine al giorno (o un po 'di più se preferisci).\nI cibi ad alto contenuto proteico includono pollo, pesce, tacchino, carni magre, uova / albume d'uovo, latte, integratori proteici e, in misura minore, anche noci e fagioli.\nFase 3: assunzione di grassi\nLa raccomandazione più comune per l'assunzione giornaliera di grassi è:\nIl grasso dovrebbe rappresentare tra il 20 e il 30% dell'apporto calorico totale, con una percentuale anche del 25% probabilmente più comune.\nPerché ciò abbia senso, devi sapere che 1 grammo di grasso contiene 9 calorie.\nQuindi, ad esempio, se il tuo apporto calorico ideale è di 2000 calorie al giorno, per prima cosa capirai che il 25% del 2000 è 500. Quindi, dividerei 500 per 9 e capire che avresti bisogno di mangiare 55 grammi di grasso al giorno in questo esempio.\nGli alimenti ad alto contenuto di "grassi sani" che dovrebbero rappresentare la maggior parte dell'assunzione di grassi includono pesce, integratori di olio di pesce, frutta a guscio (arachidi, mandorle, noci, ecc.), Semi e olio d'oliva.\nFase 4: assunzione di carboidrati\nLa raccomandazione più comune per l'assunzione giornaliera di carboidrati è:\nTuttavia molte calorie sono rimaste dopo che un apporto sufficiente di proteine e grassi è stato preso in considerazione ... quelle calorie dovrebbero provenire dai carboidrati.\nNon preoccuparti, non è così confuso come sembra.\nFondamentalmente, capire quante calorie prenderanno la tua assunzione di proteine e grassi e poi sottrarle dal tuo apporto calorico totale ideale. Comunque molte calorie rimaste per raggiungere quel totale ideale ... quelle calorie provengono tutte dai carboidrati.\nConfuso? Va bene, ti mostrerò un esempio in un secondo.\nLa maggior parte dell'assunzione di carboidrati dovrebbe provenire da alimenti come frutta e verdura, riso (marrone, bianco, qualunque), patate dolci, patate bianche (non sono malvagie) e vari fagioli e prodotti integrali / integrali (a meno che naturalmente hai problemi a digerire i cereali).\nUn esempio di piano dietetico\nOra lascia che ti mostri un esempio passo passo di come mettere tutto insieme.\nFacciamo finta di avere un ragazzo che pesa 175 libbre e ha l'obiettivo primario di costruire muscoli. Facciamo anche finta che il suo livello di mantenimento calorico sia di 2250 calorie (solo un numero di esempio completamente composto).\nEcco come avrebbe creato il suo programma di dieta ...\nDal momento che vuole costruire muscoli, avrebbe bisogno di creare un surplus calorico. Con un livello di mantenimento di 2250 calorie, ora mangiava circa 2500 calorie al giorno.\nSuccessivamente, ha deciso di andare con un solo grammo di proteine per chilo di peso corporeo. Poiché pesa 175 libbre, ciò significa che avrà bisogno di mangiare circa 175 grammi di proteine al giorno. Poiché 1 grammo di proteine contiene 4 calorie, ciò significa che il suo apporto proteico rappresenterà 700 calorie al giorno (175 x 4 = 700).\nDa lì ha appreso che circa il 25% del suo apporto calorico totale dovrebbe provenire dal grasso. Dato che questo esempio mangerà 2500 calorie al giorno, per prima cosa ha calcolato che il 25% di 2500 è di 625 calorie (2500 x 0,25 = 625). Quindi, dal momento che 1 grammo di grasso contiene 9 calorie, ha capito che avrebbe dovuto mangiare circa 69 grammi di grasso al giorno (625 ÷ 9 = 69).\nA questo punto vede che ha 700 calorie in valore di proteine e 625 calorie in grasso, il che significa che un totale di 1325 del suo apporto calorico giornaliero è contabilizzato (700 + 625 = 1325). Ma, dal momento che ha bisogno di mangiare 2500 calorie al giorno, vedrebbe che ha 1175 calorie non ancora contabilizzate (2500 - 1325 = 1175). Così…\nCiò significa che le restanti 1175 calorie arriveranno dai carboidrati. Poiché 1 grammo di carboidrati contiene 4 calorie, questa persona dovrebbe consumare circa 294 grammi di carboidrati al giorno (1175 ÷ 4 = 294).\nE questo è tutto. Le parti più importanti di questo esempio di dieta sono fatte.\nQuesto esempio ha capito che mangeranno:\n2500 calorie al giorno\n175 grammi di proteine al giorno\n69 grammi di grasso al giorno\n294 grammi di carboidrati al giorno\nAncora una volta, questi sono tutti importi completamente inventati per mostrare un esempio di come impostare la vostra dieta. Ecco come lo faresti.\nE sì, anche se la persona nell'esempio sopra aveva l'obiettivo primario di costruire muscoli, la dieta sarebbe stata impostata esattamente allo stesso modo se avessero l'obiettivo primario di perdere grasso. L'unica differenza è che avrebbero creato un deficit calorico invece di un surplus nel passaggio 1.\nIl processo di mettere tutto insieme rimarrebbe esattamente lo stesso.\nMa che dire di tutto il resto?\nOra, potresti chiederti di certi altri aspetti della tua dieta oltre al consumo di calorie, proteine, grassi e carboidrati.\nLa cosa è ... non dovresti.\nIn tutta onestà, nient'altro è così importante. Tutto quanto sopra descritto è ciò che rappresenterà il 99% dell'efficacia della vostra dieta. Tutto il resto è solo un piccolo dettaglio.\nTutto ciò che conta veramente sulla dieta è assicurarsi di mangiare la giusta quantità di calorie ogni giorno insieme a una quantità ottimale di proteine, grassi e carboidrati che idealmente provengono da fonti di qualità superiore.\nDopodiché, si tratta solo di fare tutto ciò che è meglio che ti permetta di farlo accadere. Ciò che voglio dire è…\nMangiare in qualsiasi momento del giorno che vuoi.\nMangia il maggior numero di pasti al giorno che vuoi.\nMangia qualsiasi combinazione di alimenti e sostanze nutritive che desideri.\nOrganizza la tua dieta in qualsiasi modo sia più conveniente, divertente e sostenibile per te.\nQuesto è tutto ciò che conta. Tutto il resto è estremamente insignificante o solo uno stupido mito che è scientificamente provato non importa affatto (come il modo in cui devi mangiare 6 piccoli pasti al giorno ... è una cazzata).\nQualunque sia la cosa migliore per te, la tua vita, il tuo programma e le tue preferenze ... è quello che dovresti fare.\nMa seriamente, che dire di tutto il resto?\nBene, oltre a quello che ho appena spiegato, ci sono davvero solo un paio di suggerimenti aggiuntivi che vale la pena di:\nCirconda i tuoi allenamenti con i pasti (ovvero i tuoi pasti di allenamento PRE e POST) che contengono una buona quantità di proteine e carboidrati.\nOttieni la maggior parte delle tue calorie da fonti di alta qualità e nutrienti. Qualche roba da junky va bene, ma tienilo solo per una piccola parte della tua dieta complessiva.\nSentiti libero di assumere un integratore di olio di pesce e un multivitaminico di base, usa la polvere proteica per scopi di praticità e, possibilmente, considera anche la creatina.\nE ... questo è tutto.\nQuesta è l'ultima mini-guida per creare il piano di dieta che meglio sosterrà la tua routine di allenamento e l'obiettivo generale.\n(AGGIORNAMENTO N. 1: ora ho scritto la mega-guida sulla dieta. È qui: il miglior piano dietetico)\n(AGGIORNAMENTO # 2: Ho anche creato una nuova guida dietetica in 9 fasi che puoi scaricare come un bel file PDF e visualizzarla sul tuo computer, telefono o tablet quando vuoi. È 100% gratuito. Basta cliccare qui e dire io dove spedirlo.)\nBene, a questo punto abbiamo già coperto tutti gli aspetti principali di come creare la routine di allenamento e il programma di dieta che funzionerà meglio per voi. Tutto ciò che resta da fare ora è mettere tutto insieme correttamente e metterlo in azione correttamente. Per assicurarti di farlo, iniziamo qui ...\nEsempi di routine di allenamento - Esercizi di allenamento con pesi di esempio\nCibo con ferro in esso


aiuto, con la pillola non arriva il ciclo! - Pagina 4 - 19933\nDiscussione: aiuto, con la pillola non arriva il ciclo!\nRe: aiuto, con la pillola non arriva il ciclo!\nA me anni fa era capitato di stare senza mesustrazioni per 6 mesi: una mervuglia\nNon ero incinta e stavo benissimo, solo ero dimagrita un po' troppo velocemente, neanche di tanto a dire il vero, ma evidentemente il mio fisico ha avuto paura e si è messo a risparmiare qullo che poteva... quando si è sentito rassicurato le mestruazioni sono tornate, purtroppo\n27/09/2012 14:48 # ADS\nEvviva!!!Allora è possibile\nGrazie,ora mi sento meglio!\nSalve a tutti, scrivo qua.\nHo iniziato a prendere la pillola per la prima volta e la ginecologa mi ha prescritto Drospil.\nAlla fine del primo blister, dopo aver preso l'ultima pillola placebo mi è arrivato il ciclo. Durante il secondo blister la pancia mi è rimasta molto gonfia e per questo motivo ho preso i fermenti lattici negli ultimi 10 giorni. Ho sempre assunto la pillola correttamente, il massimo di ritardo è stato una sera in cui l'ho presa con un'ora emmezza di ritardo. Solo un giorno (assumo la pillola alle 22) sono stata male nel pomeriggio e la mattina dopo, dopo 10/12h dall'assunzione, ho avuto un po' di diarrea.\nSono un po' preoccupata perché ieri ho assunto l'ultima pillola placebo del secondo blister e non mi è ancora arrivato il ciclo e non ho neppure avuto le perdite il giorno prima. Secondo voi potrei essere incinta?\nSono stra in ansia\n« Problema anticoncenzionali | acquistare tessere,patente,pass aporto(WhatsApp:+447 459294174)IELTS,TEOF L,TO »\nDi cherry nel forum Malattie, Sintomi e Consigli\nUltimo Messaggio: 20/07/2019, 08:46\nsospensione pillola & ciclo\nDi moonnight nel forum Anticoncezionali\nUltimo Messaggio: 14/08/2008, 08:49\nciclo da 15 giorni e...pillola!\nDi cagnetto89 nel forum Sesso e Dintorni\nUltimo Messaggio: 26/05/2008, 17:27\nUltimo Messaggio: 06/07/2006, 11:45\nUltimo Messaggio: 14/04/2006, 12:21


7 RIMEDI NATURALI PER LE UNGHIE INCARNITE | La ForzaDellaNatura's Blog\n« LE 10 REGOLE PER EVITARE IL TUMORE\nI BENEFICI DI UN BAGNO RIGENERANTE »\n7 RIMEDI NATURALI PER LE UNGHIE INCARNITE\nTra i diversi disturbi che si possono riscontrare a carico dei piedi, quello delle unghie incarnite è il più comune.\nL’onicocriptosi, così si chiama questa condizione, non è altro che una crescita innaturale dell’unghia che determina la penetrazione di quest’ultima nella carne circostante. Le conseguenze sono dolorose e possono sfociare in:\ngonfiore della falange,\nformazione di pus e di infezioni difficili da mandar via.\n1) Sale di Epsom\n3) Olio essenziale di origano\n4) Sale e bicarbonato\nIL tea tree oil è utile come prevenzione, per rimuovere la pelle in eccesso ed evitare che l’unghia si incarni. Va usato mescolato a un cucchiaino di olio extravergine d’oliva per i lavaggi quotidiani.


Fluspacer Distanziatore Per Aerosol Per Adulti e Bambini eFarma.it\nFluspacer Distanziatore Per Aerosol Per Adulti e Bambini Codice Minsan: 901438198\nCasa Farmaceutica: A. Menarini Fluspacer Distanziatore Per Aerosol Per Adulti e Bambini\nDistanziatore per aerosol da utilizzare sia per adulti che per bambini in un materiale trasparente e resistente che assicura l'efficacia dell'aerosolterapia. Tante sorprese per i nostri clienti\nIl distanziatore Fluspacer rende più agevole l’uso dell’aerosol, perché elimina il problema della coordinazione mano-respiro. Realizzato con materiali atossici e adatto sia ad adulti che a bambini, assicura un alto livello di igiene. Pratico e maneggevole, consente l’evaporazione del propellente, evitando tosse e bruschi arresti durante l’atto inspiratorio.\nIl distanziatore Fluspacer per aerosol migliora l’effetto della terapia, grazie alla sua struttura: tramite una valvola devia il flusso dell’espirazione verso l’esterno dell’aerosol, in modo che il paziente riceva il farmaco senza alterazioni. Può essere utilizzato con vari tipi di erogatori.\nFluspacer è un distanziatore di forma cilindrica e del volume di circa 310 ml realizzato, nella sua parte centrale, in Terlux trasparente, materiale che elimina gli inconvenienti legati agli effetti della carica elettrostatica; si ottiene così una considerevole riduzione dell'adesione di farmaco alla superficie interna dell'apparecchio che di solito si osserva in distanziatori di altre generazioni. Una maggior parte del farmaco sarà pertanto disponibile sotto forma di particelle idonee a raggiungere le vie aeree inferiori. Il farmaco mostrerà pertanto un miglior effetto terapeutico.La mascherina è realizzata in gomma termoplastica flessibile, facilmente adattabile al volto ma nello stesso tempo robusta e resistente al graffio.I materiali utilizzati per la fabbricazione di Fluspacer sono atossici e del tipo utilizzato per la fabbricazione di apparecchiature mediche e di contenitori per alimenti destinati anche all'età pediatrica.E' sufficiente inspirare subito dopo aver erogato l'arosol all'interno del distanziatore per poter ricevere la dose disponibile di farmaco. L'espirazione verso l'interno dell'apparecchio è impedita da una valvola che devia il flusso verso l'esterno. In tal modo il farmaco non viene a contatto con l'aria umida espirata in grado di alterare le caratteristiche dell'aerosol. Al seguente atto inspiratorio, pertanto, il paziente riceverà solamente particelle in grado di depositarsi efficacemente nelle vie aeree inferiori.Fluspacer inoltre permette la completa evaporazione del propellente nel suo interno ed evita quindi l'eventuale brusco arresto dell'atto inspiratorio e la tosse riflessa conseguente alla sgradevole sensazione di freddo tipica del propellente.\nTogliere il cappuccio che ricopre il boccaglio, il coperchio ed il tappo protettivo per il dispositivo con foro sagomato.\nTogliere il cappuccio protettivo del boccaglio della bomboletta spray del farmaco ed agitare bene quest'ultima.\nDopo la somministrazione delle dosi previste, richiudere il boccaglio con il cappuccio, rimuovere il nebulizzatore, richiudere il foro sagomato con lo specifico tappo protettivo e quindi fissare ad esso il coperchio.\nPer l'aerosolterapia di adulti\nCollocare il boccaglio tra le labbra.Mettere il Fluspacer in posizione orizzontale e premere con il pollice sul fondo della bomboletta spray erogando una sola dose di farmaco (attenzione a spruzzare all'interno del Fluspacer una sola dose per volta).Inspirare profondamente e trattenere il respiro per qualche secondo.Ripetere le operazioni indicate tante volte quante sono le dosi prescritte dal medico.\nPer l'aerosolterapia dei bambini\nInserire la mascherina nel boccaglio.Collocare la mascherina delicatamente, ma con fermezza, sul naso e sulla bocca del bambino, assicurandosi della sua perfetta adesione al volto del bambino.Con il pollice premere una sola volta sul fondo della bomboletta spray del farmaco.Tenere il Fluspacer in posizione per il tempo necessario al bambino per compiere alcuni atti respiratori.Ripetere le operazioni indicate tante volte quante sono le dosi prescritte dal medico.\nMaggiori informazioni sul prodotto le puoi trovare sul sito del produttore Menarini Le immagini dei prodotti sono puramente indicative e potrebbero pertanto non essere perfettamente rappresentative del packaging, delle caratteristiche del prodotto, differendo per colori, dimensioni o contenuto. Gli ingredienti e le percentuali indicati nelle descrizioni sono puramente indicativi, potrebbero subire variazioni o aggiornamenti in base a differenti esigenze o scelte delle aziende produttrici. Per l'impossibilità di adeguarsi in tempo reale a tali aggiornamenti, le foto e le informazioni tecniche dei prodotti inseriti su eFarma.it possono differire da quelle riportate in etichetta o in altro modo diffuse dalle aziende produttrici. L'unico elemento di identificazione risulta essere il codice ministeriale MINSAN. La farmacia eFarma.it non garantisce la veridicità e l'attualità delle informazioni pubblicate e declina ogni responsabilità in ordine ad eventuali errori, omissioni o mancati aggiornamenti delle stesse. eFarma.it non si assume responsabilità per danni di qualsiasi natura che possano derivare dall'accesso alle informazioni pubblicate. Opinioni e Recensioni su Fluspacer Distanziatore Per Aerosol Per Adulti e Bambini\nDOMANDE FREQUENTI SU FLUSPACER DISTANZIATORE PER AEROSOL PER ADULTI E BAMBINI


Nuovi lavori alla rete tranviaria a Palermo, ecco come sarà il tram del futuro (VIDEO) - BlogSicilia - Ultime notizie dalla SiciliaBlogSicilia – Ultime notizie dalla Sicilia\nMobilità a Palermo, il Comune ha diffuso un video che racconta come sarà il tram del futuro in città.\nGrazie ad animazioni e grafiche accattivanti, accompagnate da una voce narrante, il Comune di Palermo spiega la sua idea di\nmobilità efficace, efficiente, affidabile.\nUn sistema di mobilità integrato e sostenibile che mira all’ampliamento.\nProprio questo spiega il video, quali saranno i lavori alla rete tranviaria cittadina che al momento dispone di quattro linee.\nLavori che porteranno inevitabilmente alla trasformazione di Palermo. Per il Comune si tratta di concretizzare, finalmente, una maggiore vivibilità della città, con la speranza che il tram possa contribuire a decongestionare ulteriormente il traffico inducendo un numero sempre maggiore di cittadini a lasciare l’auto a casa. Insomma, un grande progetto di riqualificazione urbana e di investimento sul futuro della città.\nInnanzitutto verranno completati i lavori dei 18 km di linea tranviaria esistente, progettata per integrarsi con gli altri sistemi di trasporto della città di Palermo, come il passante ferroviario, l’anello ferroviario e la metropolitana automatica leggera.\ncomune di palermolavorilinea tranviariametropolitanatram a palermo


Crociere Antigua e Barbuda : Tariffa e promo crociere 2020 – 2021\ncrociere crociere.com Destinazioni Paese crociere Antigua e Barbuda\ntutto su Antigua e Barbuda\nScali nel Antigua e Barbuda\nAd Antigua, visita English Habour. Situato a sud dell'isola, questo porto naturale è risale al periodo coloniale. Questa ex base della marina reale ha conservato Fort George e Fort Berkeley senza dimenticare Nelson's Dockyard, l’unico cantiere navale georgiano restaurato al mondo. Situato nella parte orientale del Mar dei Caraibi e St John è la capitale di Antigua e Barbuda. Nella città regna costantemente un ambiente di festa, certamente grazie al carnevale molto vivace del mese di agosto, questo evento è il più colorato dell’isola che durante dieci giorni riempiono Antigua di colori, musica, danze e divertimento. Lungo l'Heritage Quay si trovano tutti i negozi duty free, piccolo paradiso dello shopping. Attraverso la sua collezione eteroclita di attrezzi e di conchiglie, il Museum of Antigua and Barbuda illustra il ricco passato dello Stato.\nDa St John o English Harbour, visita l'entroterra per scoprire un'altro aspetto della storia di Antigua a Betty's Hope, un'antica piantagione di canna da zucchero, che è stata riaperta al pubblico e che alberga un museo che ripercorre la storia delle piantagioni a partire dalla metà del 1600. Barbuda propone da parte sua un'evasione più intima e vicina alla natura a nord della sua grande sorella Antigua. Qui, apprezzerai i colori che offre l'11 Mile Beach, una spiaggia di sabbia rosa che borda la laguna di Cordington. A nord di questa spiaggia, un'esplosione di colori vivaci ti attende alla Frigate Birds Sanctuary. Questo sito alberga la colonia di Fregate più grande dell'emisfero occidentale. Da Cordington, l'unico villaggio di Barbuda, parti alla conquista di questo santuario accompagnato da una guida esperta. Potrai ammirare altre meraviglie della natura all'isola Darby Cave. A nord est di Codrington si trova Darby Cave, vale la pena visitarla per ammirare l'enorme buco di 90 m di diametro, che appare sull'isola e la giungla in miniatura, rifugio di tartarughe e di cervi. Raggiungendo Dark e Indian Cave, parti sulle orme degli indiani autoctoni che hanno decorato questi siti con pitture e incisioni rupestri.\nUna crociera che passa per Antigua e Barbuda si programma nell'arco dell'anno perché il sole è sempre presente. Leggermente elevate, le isole principali approfittano anche di un clima più secco da giugno a novembre. Tuttavia, per godere al massimo del bel tempo, è consigliato il periodo secco che va da gennaio ad aprile. Per questo periodo, il mercurio oscilla intorno ai 25°C. Durante la stagione umida, preferisci i mesi di maggio, giugno e dicembre. Durante questi mesi, se la temperatura puo' arrivare fino ai 30°C, è sempre piacevole tuffarsi nelle acque a 28°C. Dopo una pausa relax al sole, potrai gustare alcune specialità caraibiche. A English Harbour, a sud di Antigua, gusta la cucina esotica del ristorante di Shirley Heights Lookout, uno dei siti storici dell'isola.\nA nord della Guadalupa, l' Atlantico e il mar dei Caraibi bagnano Antigua e Barbuda, questo angolo di terra membro del Commonwealth combina soggiorni balneari con scoperte storiche. Questo Stato di 442 km² a nord dei Caraibi è composto da due isole principali: Antigua e Barbuda. Antigua, l'isola più grande, presenta rilievi di origine vulcanica, formazioni calcaree e coralline, e paesaggi ondulati. Covo dei pirati, alcune delle baie dell'isola costituiscono ancora oggi un rifugio sicuro, ma per gli yacht e le navi da crociera che percorrono la regione caraibica. È dunque senza sorpresa che Antigua accoglie una delle regate più importanti del mondo. Se la natura ha scolpito il paesaggio dell'isola, gli inglesi quanto a loro hanno creato la sua storia. Ne testimoniano le vestigia delle piantagioni di canna da zucchero e il porto di English Harbour, gioiello che risale al XVIII secolo. Per apprezzare il vasto patrimonio naturale di questo Stato, recati a Barbuda, un'isola corallina apprezzata per essere un vero e proprio santuario per gli uccelli.\nAd AnA nord della Guadalupa, l' Atlantico e il mar dei Caraibi bagnano Antigua e Barbuda, questo angolo di terra membro del Commonwealth combina soggiorni balneari con scoperte storiche. Questo Stato di 442 km² a nord dei Caraibi è composto da due isole principali: Antigua e Barbuda. Antigua, l'isola più grande, presenta rilievi di origine vulcanica, formazioni calcaree e coralline, e paesaggi ondulati. Covo dei pirati, alcune delle baie dell'isola costituiscono ancora oggi un rifugio sicuro, ma per gli yacht e le navi da crociera che percorrono la regione caraibica. È dunque senza sorpresa che Antigua accoglie una delle regate più importanti del mondo. Se la natura ha scolpito il paesaggio dell'isola, gli inglesi quanto a loro hanno creato la sua storia. Ne testimoniano le vestigia delle piantagioni di canna da zucchero e il porto di English Harbour, gioiello che risale al XVIII secolo. Per apprezzare il vasto patrimonio naturale di questo Stato, recati a Barbuda, un'isola corallina apprezzata per essere un vero e proprio santuario per gli uccelli.\ntigua, visita English Habour. Situato a sud dell'isola, questo porto naturale è risale al periodo coloniale. Questa ex base della marina reale ha conservato Fort George e Fort Berkeley senza dimenticare Nelson's Dockyard, l’unico cantiere navale georgiano restaurato al mondo. Situato nella parte orientale del Mar dei Caraibi e St John è la capitale di Antigua e Barbuda. Nella città regna costantemente un ambiente di festa, certamente grazie al carnevale molto vivace del mese di agosto, questo evento è il più colorato dell’isola che durante dieci giorni riempiono Antigua di colori, musica, danze e divertimento. Lungo l'Heritage Quay si trovano tutti i negozi duty free, piccolo paradiso dello shopping. Attraverso la sua collezione eteroclita di attrezzi e di conchiglie, il Museum of Antigua and Barbuda illustra il ricco passato dello Stato.\nAntigua e Barbuda,Santa Lucia,Barbados,Antille Olandesi,Dominica,Portorico\n12 mar. 22\nAntigua e Barbuda,Santa Lucia,Barbados,Bahamas,Antille Olandesi,Portorico\nAntigua e Barbuda,Santa Lucia,Barbados,Antille Olandesi,Saint-Vincent e le Grenadine,Portorico\nAntille Olandesi,Antigua e Barbuda,Dominica,Stati uniti,Vergini (Isole)\nda 1002 €\nHaïti,Antigua e Barbuda,Stati uniti,Portorico,Vergini (Isole)\nAntigua e Barbuda,Santa Lucia,Barbados,Vergini (Isole),Portorico\nAntigua e Barbuda,Bahamas,Stati uniti,Vergini (Isole)\nda 1096 €\nAntigua e Barbuda,Vergini (Isole),Antille Olandesi,Dominica,Stati uniti\nda 1112 €\nAntille Olandesi,Antigua e Barbuda,Santa Lucia,Stati uniti,Vergini (Isole)\nAntigua e Barbuda,Bahamas,Vergini (Isole),Stati uniti\n5-19 set. 21\n3-17-31 ott. 21\n2-23 ott. 21\nAntille Olandesi,Antigua e Barbuda,Santa Lucia,Stati uniti,Portorico\n4-15 gen. 21\nAntigua e Barbuda,Barbados,Antille Olandesi,Stati uniti,Portorico\n9 gen. 22\n16-30 mag. 21\n13-27 giu. 21\n11-25 lug. 21\nAntigua e Barbuda,Santa Lucia,Antille Olandesi,Stati uniti,Portorico\nda 1907 €\nda 1357 €\n26 gen. 21\n20-31 gen. 22\nAntigua e Barbuda,Santa Lucia,Barbados,Antille Olandesi,Stati uniti\n4-14 gen. 22\nle navi di crociere in partenza da Antigua e Barbuda\nCosta Magica 1449 €\nSymphony of the Seas 870 €\nHarmony of the Seas 779 €\nAnthem of the Seas 917 €\nCelebrity Apex 1429 €\nCelebrity Reflection 995 €\nCelebrity Summit 899 €\nSKy Princess 1241 €\nCaribbean Princess 1031 €\nCelebrity Cruises 899 €\nCosta Crociere 1449 €\nDisney Cruise Line 2612 €\nPrincess Cruises 1031 €\nRoyal Caribbean 523 €


Basilicata, per un viaggio all'insegna della scoperta della cultura e dell'avventura. Curiosità luoghi ed esperienze intorno alla citta di Matera. Affacciata sul mare Tirreno troviamo la città di Potenza.\nViaggi in Namibia 2021\nViaggi in Islanda 2021\nViaggi in Norvegia e Nord Europa 2021\nBenvenuto in Baslicata\nBasilicata, la terra dai colori autentici, accogliente e culla di antiche culture. Offre un esperienza di viaggio a 360° per gli amanti del mare, della natura, della cultura e delle attività sportive. Lunghe spiagge di sabbia bianca, lidi placidi e mari cristallini si estendono lungo la Costa Ionica: imperdibili Metaponto e Policoro, Oasi del WWF, luogo unico per avvistare delfini e tartarughe marine. Acque cristalline, calette e spiagge selvagge a Maratea, per un esperienza unica lungo la Costa Tirrenica. Lasciate le spiagge e fatevi sedurre dalle città d'arte: antichi intrecci della cultura greca, araba e normanna. Imperdibile la “Città della cultura”: Matera e dei suoi sassi; Tricarico, Pietrapertosa e Castelmezzano antichi borghi delle Dolomiti Lucane ed infine Maratea e Potenza culle della Magna Grecia. La Basilicata offre anche parchi e aree protette, dove il verde dei boschi domina ampie valli e fiumi sinuosi: Parco Nazionale del Pollino, Dolomiti Lucane e Appennino Lucano. Qui puoi rigenerarti in completa simbiosi con la natura, scegliendo tra le tantissime attività per escursionisti e appassionati della montagna sia estive che invernali tra trekking, rafting, canyoing, ciaspolate e sci. Una vera scoperta per una vacanza alternativa e non banale.


Under 13, 15 e 17-I match delle giovanili ~ ASD Venere Azzurra\nwp_9424284 Under 13 maschile Under 15 maschile Under 17 maschile 24 Maggio 2019 | 0\nTutti in vasca I ragazzi delle giovanili Marina Militare\nI match delle giovanili Marina Militare guidate da Coach Foti: Marina Militare Vs Idea Sport Albenga Under 13; Aragno Vs Marina Militare Under 15; Locatelli Vs Marina Militare Under 17.\nDomenica 26 alle ore 15:00 alla piscina Sciorba di Genova, I nostri ragazzi affronteranno l’US Locatelli. Una partita non semplice, resa ancora più complicata dalle assenze di Barcellone squalificato e Conselmo assente per impegni familiari. Siamo certi che i ragazzi a disposizione faranno il massimo anche per confermare i progressi visti nelle ultime partite.\nSabato alle ore 16:00 piscina di Lago Figoi, Genova, si giocherà l’ ultima partita di campionato Under 15, avversario l’Aragno. Anche per questa partita formazione corta per Coach Foti, solo in dieci prenderanno parte alla trasferta. Riposo per i giovanissimi, visti gli impegni del campionato Under 13.\nDomenica alle ore 10:00 nella vasca amica della Mori la giovane ciurma di Coach Foti affronterà l’idea Sport Albenga. Scontro al vertice per i nostri marinaretti, che dividono il primato nel girone proprio con l’Albenga. Entrambe le squadre sono a punteggio pieno, la differenza reti al momento sorride ai nostri avversari. Una partita vera da affrontare con attenzione, ma senza tralasciare lo spirito che ha caratterizzato sino ad ora il cammino dei nostri ragazzi : grande entusiasmo e voglia di divertirsi.Tra i match del week end è sicuramente quello più atteso la partita di cartello, tutti alla Mori ad incitare i nostri ragazzini…\nPrecedente: Articolo precedente: Under 15 femminile – Ancora Bogliasco\nSuccessivo: Articolo successivo: Under 13, 15 e 17 – Il lavoro paga…


Arte: Mostra falsi d'autore @ Castello - Mesagne\nArte » 14/02/2009\nMostra falsi d'autore @ Castello - Mesagne\nDopo il consenso ottenuto nell'esposizione di Porta Napoli a Brindisi, svoltasi nel Dicembre 2008, lo studio d'arte "In Chiostro" di Carmen Mazzeo ripropone la "Mostra falsi d'autore - I grandi maestri della pittura, dal XV secolo al XX secolo".\nL'niziativa, che si avvale del patrocinio del Comune di Mesagne, avrà luogo dal 14 al 22 Febbraio presso le Sale Affreschi del Castello Normanno-Svevo di Mesagne.\nSi potranno ammirare oltre 20 copie d'autore di grandi maestri della pittura, dal xv secolo al xx secolo: Filippo Lippi, Antonello da Messina, Vouet-Davidsz de Heem, Waterhouse, Ingres,Manet, Renoir, Van Gogh, Boldini, Gauguin, Modigliani, Klimt etc..\nLo studio "In Chiostro" ha organizzato con successo iniziative simili in altre regioni d'Italia ("Museo della Tonnara" di Pizzo Calabro,"Palazzo Fazzari" di Catanzaro,"Pinacoteca Civica Bruno Molaioli" di Fabriano).\nLa mostra sarà inaugurata sabato 14 febbraio 2009, alle ore 17,30, alla presenza delle Autorità cittadine. Interverrà la Prof. ssa Anna Maria Quarta, dirigente del Liceo Artistico “E. Simone” di Brindisi.\nLa mostra (ad ingresso gratuito) sarà visitabile dalle 9,30 alle 12,00 e dalle 16,30 alle 20,00 (lunedì chiuso).\nPer informazioni: 328 0576816


Pace di Westphalia • it.knowledgr.com\nLa Pace di Westphalia fu una serie di trattati di pace firmati tra maggio e ottobre 1648 in Osnabrück e Münster. Questi trattati hanno concluso la guerra dei Trent'anni (1618–1648) nell'Impero romano Santo e la guerra degli Ottant'anni (1568–1648) tra la Spagna e la repubblica olandese, con la Spagna che in modo formale riconosce l'indipendenza della repubblica olandese.\nLa Pace di trattati di Westphalia ha coinvolto l'imperatore romano Santo, Ferdinando III, della Casa di Asburgo; il Regno della Spagna; il Regno della Francia; l'Impero svedese; la repubblica olandese; i principi dell'Impero romano Santo; e sovrani delle città imperiali libere. Può esser denotato da due eventi principali.\nLa sottoscrizione della Pace di Münster tra la repubblica olandese e il Regno della Spagna il 30 gennaio 1648, ufficialmente ratificato in Münster il 15 maggio 1648.\nLa sottoscrizione di due trattati complementari il 24 ottobre 1648, vale a dire:\nIl Trattato di Münster (Instrumentum Pacis Monasteriensis, IPM), riguardo all'Imperatore romano Santo e la Francia e i loro alleati rispettivi.\nIl Trattato di Osnabrück (Instrumentum Pacis Osnabrugensis, IPO), riguardo all'Impero romano Santo, il Regno della Francia, la Svezia e i loro alleati rispettivi.\nI trattati non hanno restaurato la pace nell'Europa, ma proprio hanno creato una base per autodeterminazione nazionale.\nI trattati sono derivati dal congresso diplomatico grande, con ciò iniziando un nuovo sistema di ordine politico nell'Europa centrale, la sovranità di Westphalian più tardi chiamata, basata sul concetto di stati sovrani coesistenti. L'aggressione fra stati doveva esser tenuta in scacco da un equilibrio di potere. Un pregiudizio è stato istituito contro interferenza nell'altro gli affari interni nazionali. Come diffusione d'influenza europea attraverso il globo, questi principi di Westphalian, particolarmente il concetto di stati sovrani, sono diventati principali per legge internazionale e per l'ordine mondiale prevalente.\nLe trattative di pace tra la Francia e Habsburgs, provvisto dall'Imperatore romano Santo e il Re spagnolo, dovevano esser iniziate in Colonia nel 1648. Queste trattative sono state bloccate dalla Francia.\nIl cardinale Richelieu della Francia ha desiderato l'inclusione di tutti i suoi alleati, o sovrano o uno stato dentro l'Impero romano Santo. In Amburgo e Lübeck, la Svezia e l'Impero romano Santo hanno negoziato il Trattato di Amburgo. Questo è stato fatto con l'intervento di Richelieu.\nL'Impero romano Santo e la Svezia hanno dichiarato le preparazioni di Colonia e il Trattato di Amburgo di essere preliminari di un accordo di pace generale. Questo più gran accordo era quello di esser negoziato in Westphalia, nelle città vicine di Münster e Osnabrück. Entrambe le città dovevano esser mantenute come zone neutrali e smilitarizzate per le trattative. Münster fu, dal suo re-Catholization nel 1535, una comunità rigorosamente monoconfessionale. Ha alloggiato il Capitolo del vescovato del Principe di Münster. L'adorazione solo Cattolica romana è stata permessa. Nessun luogo di culto è stato provvisto per calvinisti e Lutherans.\nOsnabrück è stato una città Luterana e cattolica bidenominational, con due Luterani e due Chiese cattoliche per i suoi cittadini per lo più Luterani e consiglio comunale esclusivamente Luterano e il Capitolo cattolico del vescovato del Principe di Osnabrück con pertinenza di altro clero e anche altri abitanti cattolici. Negli anni di 1628–1633 Osnabrück era stato soggiogato da truppe della Lega cattolica. Il principe-vescovo cattolico Franz Wilhelm, il Numero di Wartenberg allora ha imposto la Controriforma sulla città con molte famiglie di cittadino Luterane esiliate. Mentre ai tempi di Osnabrücks di professione svedese i cattolici non sono stati espulsi, ma la città severamente ha sofferto di contributi di guerra svedesi. Perciò Osnabrück ha sperato in un gran sollievo che diventa neutralizzato e smilitarizzato.\nEntrambe le città si sono sforzate per più autonomia, aspirando a diventare Città Imperiali Libere, quindi hanno dato il benvenuto alla neutralità imposta dalle trattative di pace e la proibizione di tutta l'influenza politica dai partiti in stato di guerra compreso i loro signori supremi, i principi-vescovi.\nPoiché la Svezia Luterana ha preferito Osnabrück come un luogo di ritrovo di conferenza, le sue trattative di pace con l'Impero, compreso gli alleati di entrambe le parti, hanno avuto luogo in Osnabrück. L'Impero e il suo avversario la Francia, compreso gli alleati di ciascuno, così come la repubblica dei Sette Paesi Bassi Uniti e il suo avversario la Spagna (e i loro alleati rispettivi) hanno negoziato in Münster.\nLe trattative di pace non ebbero inizio esatto e fine, perché il totale partecipante di 109 delegazioni mai incontrate in una sessione plenaria, ma lasciò cadere 1643 e 1646 in mezzo e partì tra il 1647 e il 1649. Tra gennaio 1646 e luglio 1647 probabilmente il più gran numero di diplomatici furono presenti. Alle delegazioni avevano mandato 16 stati europei, sessantasei Stati Imperiali, rappresentando gli interessi di in totale 140 Stati Imperiali coinvolti e 27 gruppi d'interesse, rappresentando gli interessi di una varietà di in totale 38 gruppi.\nLa delegazione francese è stata stata a capo da Henri II d'Orléans, duc de Longueville e più lontano ha incluso i diplomatici Claude d'Avaux e Abel Servien.\nLa delegazione svedese è stata stata a capo dal Conte Johan Oxenstierna (il figlio del cancelliere Count Axel Oxenstierna) e è stata assistita da Baron Johan Adler Salvius.\nIl capo della delegazione dell'Impero romano Santo per entrambe le città è stato il Conte Maximilian von Trautmansdorff; in Münster, i suoi aiutanti sono stati Johann Ludwig von Nassau-Hadamar e Isaak Volmar (un avvocato); in Osnabrück, il suo team ha incluso Johann Maximilian von Lamberg e Reichshofrat Johann Krane, un avvocato.\nLa delegazione spagnola è stata stata a capo da Gaspar de Bracamonte y Guzmán, e notevolmente ha incluso i diplomatici e gli scrittori Diego de Saavedra Fajardo e Bernardino de Rebolledo.\nnuntius papale in Colonia, Fabio Chigi e l'inviato veneziano Alvise Contarini hanno agito come mediatori.\nI vari Stati Imperiali dell'Impero romano Santo anche hanno mandato delegazioni.\nBrandenburg ha mandato parecchi rappresentanti, compreso Vollmar.\nLa repubblica dei Sette Paesi Bassi Uniti ha mandato una delegazione di sei (compreso due delegati dalla provincia dell'Olanda (Adriaan Pauw) e Willem Ripperda da una delle altre province; due province non sono state presenti).\nJohann Rudolf Wettstein, il sindaco di Basilea, ha rappresentato la Confederazione svizzera Vecchia.\nConfini politici interni\nIl potere preso da Ferdinando III in violazione della costituzione dell'Impero romano Santo è stato spogliato e è ritornato ai governatori degli Stati Imperiali. Questa rettifica ha permesso ai governatori degli Stati Imperiali di decidere indipendentemente la loro adorazione religiosa. I protestanti e i cattolici sono stati ridefiniti come uguali prima della legge, e il Calvinismo è stato dato il riconoscimento legale. L'indipendenza della repubblica olandese anche ha provvisto un paese al sicuro per ebrei europei.\nLa Santa Sede è stata molto scontenta alla soluzione, con il papa Innocent X in Zelo Domus Dei secondo testimonianze chiamandolo "nullo, vuoto, invalido, iniquo, ingiusto, vergognoso, la riomologazione, sciocca, vuota di significato ed effetto per tutto il tempo".\nI principi principali della Pace di Westphalia sono stati:\nTutti i partiti riconoscerebbero la Pace di Città di Augusta del 1555, in cui ogni principe avrebbe il diritto di determinare la religione del suo stato, le opzioni che sono il cattolicesimo, il Luteranesimo, e adesso il Calvinismo (il principio di cuius regio, eius religio).\nGarantirono a cristiani che vivono in principati dove la loro denominazione non fu la chiesa stabilita il diritto di esercitare la loro fede in pubblico durante ore distribuite e in privato alla loro volontà.\nRiconoscimento generale della sovranità esclusiva di ogni partito sopra le sue terre, la gente, e agenti all'estero, e ciascuno e parecchie responsabilità degli atti bellicosi di qualsiasi dei suoi cittadini o agenti. L'emissione di lettere illimitate di marca e rappresaglia a corsari è stata vietata.\nCi sono state anche le regolazioni territoriali:\nL'indipendenza della Svizzera dall'Impero è stata in modo formale riconosciuta; questi territori avevano goduto l'indipendenza de facto durante decenni.\nLa maggioranza dei termini della Pace può esser attribuita al lavoro del cardinale Mazarin, il leader de facto della Francia al momento (il re, Luigi XIV, essendo un bambino). Non sorprendentemente, la Francia è venuta della guerra in una posizione molto migliore che qualsiasi degli altri partecipanti. La Francia ha ritenuto il controllo dei Vescovati di Metz, Toul e Verdun vicino a Lorraine, ha ricevuto le città di Décapole in Alsazia (ma non Strasburgo, il Vescovato di Strasburgo o Mulhouse) e la città di Pignerol vicino al Ducato spagnolo di Milano.\nLa Svezia ha ricevuto un indennizzo di cinque milioni di talers, usati originalmente per pagare le sue truppe. La Svezia più lontano ha ricevuto la Pomerania Occidentale (la Pomerania d'ora innanzi svedese), Wismar e i vescovati del Principe di Brema e Verden come feudi ereditari, così ottenendo un posto e un voto nella Dieta Imperiale dell'imperiale così come nelle diete di cerchio rispettive (Kreistag) del sassone Superiore, il sassone Più basso e i cerchi di Westphalian. Comunque, la formulazione dei trattati è stata ambigua:\nIl:*Whether o non la città di Brema è stata inclusa in Brema-Verden svedese è rimasto contestato. Affrontando l'assorbimento svedese, Brema aveva richiesto l'immediatezza Imperiale, che è stata accordata dall'imperatore e così ha separato la città dal vescovato circostante con lo stesso nome. La Svezia ha capito che Brema doveva tuttavia esser cessa a lei e ha iniziato le guerre di Brema svedese in 1653/54.\nIl trattato di:*The anche ha delegato la determinazione del confine svedese-Brandenburgian nel Ducato di Pomerania ai partiti. A Osnabrück, sia la Svezia sia Brandenburg avevano richiesto il ducato intero, che era stato sotto controllo svedese dal 1630 nonostante richieste legali di serie di Brandenburgian. Mentre i partiti si accontentarono con un confine nel 1653, il conflitto sottostante continuò.\nIl trattato di:*The ha decretato che i Duchi di Mecklenburg, dovendo la loro reinvestitura agli svedesi, cedono Wismar e i pedaggi di porto di Mecklenburgian. Mentre la Svezia ha capito questo per includere i pedaggi di tutti i porti di Mecklenburgian, i duchi di Mecklenburgian così come l'imperatore hanno capito questo per riferirsi a Wismar solo.\nIl:*Wildeshausen, exclave insignificante di Brema-Verden e base fragile per posto svedese nella dieta di cerchio di Westphalian, è stato anche richiesto dal Vescovato di Münster.\nLa Baviera ha ritenuto il voto del Palatinato nel Consiglio Imperiale di Elettori (che ha eletto l'Imperatore romano Santo), che era stato accordato dal divieto dell'Osso palatale di Elettore Federico V nel 1623. Hanno dato al principe Palatine, il figlio di Frederick, un nuovo, ottavo voto elettorale.\nIl Palatinato è stato diviso tra l'Osso palatale di Elettore ristabilito Charles Louis (il figlio e l'erede di Federico V) e l'elettore-duca Maximilian di Baviera, e così tra i Protestanti e i cattolici. Charles Louis ha ottenuto il Palatinato Più basso, lungo Reno, mentre Maximilian ha tenuto il Palatinato Superiore, in direzione al nord di Baviera.\nLa Brandenburg-Prussia (più tardi la Prussia) ha ricevuto la Pomerania Più lontana e i Vescovati di Magdeburgo, Halberstadt, Kammin e Minden.\nLa serie ai Ducati Uniti di Jülich-Cleves-Berg, chi si era estinto nel 1609, è stata chiarificata. Hanno dato Jülich, Berg e Ravenstein all'Osso palatale di Numero di Neuburg, mentre Cleves, Segno e Ravensberg sono andati a Brandenburg.\nÈ stato ammesso che il vescovato del Principe di Osnabrück si alternerebbe fra proprietari Protestanti e cattolici, con i vescovi Protestanti scelti da cadetti della Casa di Brunswick-Lüneburg.\nL'indipendenza della città di Brema è stata chiarificata.\nSono state abolite le barriere a commercio e commercio eretto durante la guerra, e "un grado" di navigazione libera è stato garantito su Reno.\nIl trattato non ha concluso completamente conflitti che provengono dalla guerra di Trent'anni. Il combattimento continuò tra la Francia e la Spagna fino al Trattato dei Pirenei nel 1659. Tuttavia, proprio ha sistemato molti problemi europei eccezionali del tempo. I principi sviluppati a Westphalia, particolarmente quelli che toccano il rispetto dei confini di stati sovrani e noninterferenza nei loro affari interni, diventarono principali per l'ordine mondiale che si sviluppò durante i secoli seguenti e rimane in vigore fino a questo giorno (a partire dal 2015). In parecchie parti del mondo, gli stati sovrani emersero da quello che fu una volta il territorio imperiale solo dopo del periodo di postseconda guerra mondiale di decolonizzazione.\nStatuto di libertà\nConcordato di vermi\nStoria della Svezia, 1648–1700\nPace di Münster\nRoger Williams (teologo)\nTrattato di testo Münster (l'Università Yale)\nTesti dei trattati Westphalian (tedesco)\nPace di Westphalia – fermamente protestantesimo di impianti nell'Europa\nMappa Ad alta risoluzione della Germania dopo il Trattato di Westphalia\nTrattato di pace di Osnabrück (testo pieno)\nTrattato di pace di Münster (testo pieno)


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Scritto da antonietta pistone il 27/6/2018\nNonostante siano stati, da pochi giorni, installati i nuovi contenitori, anche per la raccolta differenziata, di carta, plastica, vetro e umido, in molte aree della città di Foggia i cassonetti non vengono svuotati con sistematicità, e le zone interessate si presentano come sconci ammassi di rifiuti debordanti e maleodoranti, soprattutto nelle giornate a temperature più calde.\nDel 7 giugno scorso è questa notizia comparsa sul Sole24Ore: "La Regione Puglia ha dato il via libera al trasferimento dei rifiuti indifferenziati della città di Roma, per un quantitativo di 150 tonnellate al giorno, pari alla metà di quello richiesto dalla Regione Lazio, e per soli 30 giorni. La decisione è stata formalizzata con un atto di Giunta della Regione Puglia adottato sulla base di un’istruttoria tecnica, con la quale è stata verificata la fattibilità e la disponibilità da parte degli impianti di trattamento pugliesi di poter ricevere tale quantitativo".\nNon dimentichiamo le discariche di località Giardinetto, a Troia, che raccoglie rifiuti tossici provenienti dall'Europa e dal mondo; quella di Trinitapoli e molte altre ancora, che intossicano le terre della provincia di Foggia e della Regione Puglia.\nSiamo forse diventati la discarica italiana del Mezzogiorno, insieme alla terra di Napoli?\nDove sono, e cosa stanno facendo, le politiche salutistiche e verdi del Movimento Cinque Stelle per le nostre città?\nAd appena un anno fa risale l'amara scoperta di traffici illeciti di immondizia nel foggiano.\nE due giorni fa è stata portata alla luce la discarica abusiva di Apricena.\nNon soltanto nulla è cambiato da un anno a questa parte ma, addirittura, oggi viene autorizzato legalmente, in Puglia, lo smaltimento dei rifiuti provenienti dalla capitale.\nE il Mezzogiorno viene eletto ufficialmente a discarica italiana, europea e mondiale.


Percorso Altofonte - Torretta - distanza, durata e costi - ViaMichelin\nAltofonte > Torretta\nItinerario di ritorno : Torretta > Altofonte\nAltofonte − Torretta\nCalcola rapidamente il tuo itinerario da Altofonte fino a Torretta con ViaMichelin. Per l’itinerario Altofonte - Torretta scegli tra le diverse opzioni Michelin: itinerario consigliato da Michelin, itinerario più corto, il più rapido o il più economico. Aggiungi al tuo itinerario Altofonte - Torretta informazioni su ristoranti, siti turistici e alberghi a Altofonte o Torretta.\nCome posso andare da Altofonte a Torretta?\nViaMichelin ti propone di calcolare il tuo itinerario da Altofonte a Torretta in auto o in moto. Calcola la distanza da Altofonte a Torretta, il tempo stimato per il percorso, includendo l’impatto del traffico in tempo reale, e il suo costo (importo dei pedaggi e del carburante). E per organizzare al meglio il tuo soggiorno a $DestCity, hai la possibilità di consultare la selezione MICHELIN di siti turistici e ristoranti locali (se la tua destinazione è stata recensita) e di prenotare la tua sistemazione senza costi aggiuntivi.\nQual è la distanza da Altofonte a Torretta?\nViaMichelin ti indica la distanza esatta da percorrere tra Altofonte e Torretta, in base all’itinerario utilizzato. ViaMichelin ti assiste nella scelta dell’itinerario più adatto, fornendoti varie opzioni, e ti propone in ogni caso da 2 a 3 itinerari con costi, distanze e tempi di percorrenza diversi. Alcuni itinerari (come, ad esempio, il meno caro) potranno proporti di passare su strade meno frequentate o di evitare le autostrade a pedaggio, mentre altri forniranno un compromesso fra distanza, tempi e costi del percorso da Altofonte a Torretta.\nQual è l’itinerario meno costoso da Altofonte a Torretta?\nViaMichelin ti propone un itinerario economico per spostarti da Altofonte a Torretta. Hai anche la possibilità di scegliere il tragitto più veloce (in termini di tempo) o il più breve (in termini di distanza percorsa).\nQuanto costa un percorso in auto da Altofonte a Torretta?\nPer gli itinerari in auto o in moto, ViaMichelin ti consente di conoscere con precisione il costo del viaggio Altofonte - Torretta: costo del carburante (con il dettaglio del costo su autostrada e sulle altre strade) e costo dei pedaggi (informazioni per ogni pedaggio superato). Inserendo le caratteristiche del tuo veicolo, ViaMichelin ne terrà conto per il calcolo, personalizzando i costi. Hai anche la possibilità di chiedere il calcolo del costo del percorso per singolo passeggero, un’informazione molto utile in caso di car pooling. Per ottenere queste informazioni, clicca sul pulsante “Costo dettagliato del percorso”, disponibile in calce all’itinerario Altofonte - Torretta.\nViaMichelin propone di guidarmi tramite GPS sull’itinerario Altofonte - Torretta?\nScaricando la nostra app per smartphone da AppStore o da Google Play, potrai farti guidare sul percorso Altofonte - Torretta. L’app ti propone di accedere alle mappe Michelin, agli itinerari con il traffico in tempo reale, alla navigazione GPS con istruzioni vocali e agli avvisi della community degli utenti. Puoi anche trasferire sull’app il percorso Altofonte - Torretta calcolato su PC: per farlo, devi registrarlo nei Preferiti tramite il tuo Acccount Michelin.\nViaMichelin ti propone di prenotare la tua sistemazione a Torretta senza alcun costo aggiuntivo. Per prenotare il tuo soggiorno a Torretta o semplicemente per fare una tappa lungo il tuo itinerario Altofonte - Torretta, puoi riservare una camera nel tipo di sistemazione che preferisci (albergo, B&B, camping, appartamento). Questo servizio gratuito è fornito in collaborazione con Booking. Hai anche la possibilità di consultare la selezione della Guida MICHELIN e di prenotare uno degli alberghi segnalati.


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All(in) Around the World: tra peccato e virtù\nNella Dichiarazione del Minnesota del 1999 Werner Herzog sentenzia: "Il turismo è peccato, viaggiare a piedi è virtù". Una vita passata alla ricerca per mezzo dei suoi film della "verità estatica", ovvero una verità più profonda, che va oltre il fatto e che "attraverso invenzione immaginazione e stilizzazione" raggiunge livelli di inarrivabile e poetica intensità.\nNella sua carriera Herzog è andato costantemente alla ricerca dell'immagine sublime, spesso fallendo, fino quasi a doversi arrendere alla presa di coscienza di una forza che rende alcuni attimi di estasi non catturabili. Alcuni di questi tentativi presero luogo in Perù.\nNon esistono immagini ufficiali di Bernard Borowitz, per quanto esistano diversi suoi ritratti che difficilmente possono appartenere alla stessa persona. Non esistono neanche testimonianze fotografiche dei suoi viaggi, per cui con una certa sicurezza si tende a definire come nullo il suo rapporto con l'immagine. Nei suoi scritti Borowitz parla spesso del Perù come "la terra dello scosceso incanto, della natura indifferente e assassina". E sono parole che ad Herzog piacerebbero.\nIo arrivai a Lima nella notte dell'11 aprile, trovandomi di fronte ad una struggente nebbia notturna che si imbatteva nella scogliera a picco sul mare sulla quale la città si insedia. Esistono banali immagini del momento e inutilizzabili citazioni. Tutte le attenzioni erano rivolte a quello che sarebbe accaduto qualche giorno dopo sulle Ande e a suoi piedi. Nel frattempo dovevo gestire i due giorni d'anticamera di Lima cercando di districarmi il meglio possibile nel limbo: la città è sconfinata, poco attraente, a tratti pericolosa, e la selezione accurata dei quartieri più piacevoli è stata fondamentale per godermi la permanenza. Sono rimasto favorevolmente sorpreso sia dalla gente, particolarmente abile a dispensare buon umore o ottimo cibo, che dalla strana atmosfera che si respira sul lungomare. La conformazione del territorio lungo Barranco è davvero inusuale, con la città che si installa su un altopiano che si oppone come una muraglia al mare, quasi a volere ricordare che anche di fronte al pacifico, se si era lì era per lo "scosceso incanto".\nCuzco e le Ande\nDopo essere sopravvissuto ad una folle corsa in taxi, nella notte del terzo giorno volo verso gli oltre tremila metri di Cuzco, sorprendendo la città andina in una fredda mattinata. Cuzco è il punto di partenza per tutti quelli che vogliono avventurarsi nella Valle Sacra. Decido di prendere il primo autobus che avrebbe fatto un tour attraverso gli insediamenti e i siti archeologici della valle. E' davvero curiosa la sensazione di dover addentrarsi in un luogo scendendo a livello altimetrico quando invece si è sempre abituati a partire da un punto per poi inerpicarsi.\nLa strada si accompagna per quasi tutto il tragitto al tortuoso fiume Urubamba, corso d'acqua con il quale Werner Herzog si è cimentato un paio di volte. Il fiume è inquieto e sembra scavare da sempre quelle rocce, alleandosi all'eleganza delle montagne che si staccano verso il cielo con una rara consapevolezza. L'ultimo avamposto prima di salire sul treno che porta a Machu Picchu, mitica città perduta degli Inca, é Ollantaytambo, assembramento di pietre e della volontà Inca di costruire un nuovo punto nevralgico del loro impero. La città non fu mai completata a causa dell'arrivo dei conquistadores, ed è davvero emozionante vedere i massi lasciati lì durante il trasporto interrotto, congelata testimonianza di un fallimento che sopravviverà a tutto, freddo ed inerme.\nOllantantyambo. The Inka living city. #allinaround\nDa Ollanta a Macchu Picchu non ci sono strade e il treno è l'unico mezzo per proseguire. Ho rilevato una smodata poesia di fronte a quest'interazione di vari mezzi di trasporto e all'atmosfera d'altri tempi che si respirava nelle carrozze di legno e sulle poltrone di pelle, poesia che a poco a poco si mischiava con la stanchezza fisica della giornata, facendomi scivolare in uno stato confuso dormiveglia, invaso da varie immagini ed eventi di cui fatico a distinguerne la natura.\nMi fu chiesto, solo qualche giorno prima, quando il viaggio sarebbe entrato nei sogni, se durante l'esperienza stessa o solo alla fine. Lì per lì non ebbi una risposta sensata, cercai di ricordare qualche pensiero Borowitziano in merito, ma l'unica citazione che posso riportare a riguardo è vaga e forse fuori tema: "Ho deciso di uccidere tutti i viaggi che transitano nei miei sogni".\nFu lungo i binari che seguono l'Urubamba e spaccano in due la Valle Sacra che iniziai a farmi un'idea sulle risposte. Abbandonato nella stanchezza, solleticato dalla nebbia bassa che veniva infilzata dalla fitta vegetazione, le difese della coscienza si indebolirono e curiose indefinite fasi oniriche mi colsero del tutto impreparato. Immagini e sensazioni che sovvertendo logiche temporali venivano però dal futuro del viaggio, da quella Machu Picchu vista solo in foto ma che con la sua forza prorompente riusciva ad anticiparmi, insinuandosi nel sogno prima ancora che venisse il suo momento. Non mi sorprende che Herzog abbia ostinatamente cercato cui di catturare qui l'estasi a rischio della follia, e ancora meno mi stupisce una delle frasi scritte da Borowitz: "Ogni viaggio è già successo".\nAll(in) Around The World fa tappa in Perù!\nIl giorno dopo salgo a Machu Picchu fregiandomi del titolo di "controllore dell'attendibilità del sogno". Ho passato ore ad osservare le rovine cercando di distinguere la volontà che c'era dietro, provando a decifrare il disegno ultimo, e ammetto che l'arrivo era sempre un'indefinita sensazione di magia incredibilmente simile a quella provata la sera prima sognando quello stesso luogo.\nMai provato così tanto imbarazzo nel tentativo di separare un'opera umana dalla natura. L'intersezione era talmente fitta, calibrata, in una parola, perfetta, da farmi pensare per la prima volta all'uomo come parte della natura, e quindi un suo manufatto parte della natura stessa. Non c'era nulla da distinguere, tutto era uno, sogno, uomo, realtà e natura. Era inevitabile che i tentativi di catturare al meglio quelle immagini fallissero miseramente, e l'improvvisa morte della macchina fotografica migliore era lì a ricordarmi delle sventure del vecchio Herzog e dell'intrattabilità dell'estasi. Compresi fino in fondo in quel momento cosa intendesse Borowitz con l'enigmatica affermazione: "Preferisco muovermi a bordo dell'imperfezione della mia memoria". Provai ad usare quel mezzo per abbandonare il Perù, confuso da tutte le sensazioni più grandi di me, da ogni incomprensione, incerto sulla direzione temporale del viaggio, strattonato dall'incombenza di una nuova destinazione che all'improvviso trovai non necessaria, facendomi ripiombare in bilico tra peccato e virtù, incerto sulla mia identità di viaggiatore o turista.\nLa bellezza di tutti questi fallimenti, da quelli Herzogiani, a quelli Inca, ai miei, metteva sotto una luce diversa le malaugurate vicende pokeristiche che nel Perù non trovavano sollievo. Ormai il rosso era pesantissimo e davvero remote le possibilità di portare a termine la sfida con successo.\nFacevo fatica ad accostare la banalità del mio tentativo all'intensità di quanto visto in quei giorni, ma è stata fortissima la scossa che mi ha permesso di guardare diversamente al tracollo che si stava compiendo. All'improvviso la difficoltà dell'impresa mi sembrava solo un'ottima occasione per fare qualcosa di ancora più grandioso, risalendo da un profondissimo precipizio. All'improvviso capii che sarebbe stato bello continuare a provarci con tutte le mie forze, incurante dell'esito ma fedele fino in fondo all'obiettivo originale. All'improvviso mi resi conto che era davvero un privilegio trovarsi nella condizione di poter fallire in maniera straordinaria.


La maternità non è un amore perfetto | Mamme.it\nHome›Mamma›Blog›La maternità non è un amore perfetto\nQuando ero incinta mi dicevano che appena partorito, vedendo mio figlio, tutto sarebbe cambiato, che la fatica non mi sarebbe più pesata perché l’amore avrebbe mitigato tutto il resto. Mi raccontavano questa cosa e io ascoltavo, rapita da questa favola che mi ricordava tanto quella delle farfalle nello stomaco che dovresti sentire quando incontri il vero amore. Inutile dire che io le farfalle nello stomaco non le ho mai avute, non ho mai sentito le campane, né mi sono innamorata di mio figlio a prima vista.\nPoi succede che sono i figli stessi, in prima persona, ad insegnarti ad essere madre, a spiegarti che quell'amore tanto idealizzato non ha regole teoriche, perfette e immutabile. Ti insegnano che non c'è una madre perfetta in assoluto, ma una madre che si incastra perfettamente con il suo bambino. Che solo insieme si riesce a dare il ritmo giusto ad un rapporto tutto in divenire. Ascoltando il cuore di entrambi, ma anche le esigenze che madri e figli hanno.\nCi vuole tempo per capire che l'amore per un figlio non è sempre un amore perfetto, infuso dal primo giorno e immutabile. Ci vuole tempo per capire che quell’amore infinito, ci colpisce ogni giorno in momenti piccoli, piccoli, perfetti, brevi e solo nostri. Quei momenti fatti di abbracci stretti e di mondo che si ferma intorno alle mamme e ai loro figli. Di impegni che possono aspettare, ma solo per un po’. Di baci appiccicosi e piccini che ti fanno pensare a cosa è davvero importante ora, nella tua vita. Di semplicità che basta. Almeno per il tempo di quel momento piccolo, piccolo.\nUn momento piccolo, che a me capita di avere la mattina, appena sveglia, quando dopo aver fatto tanta fatica per svegliarmi, mi dedico a coccolare mio figlio, a svegliarlo con dolcezza. Un momento in cui ci abbracciamo e in cui non penso a nulla se non a stringerlo forte, senza pensare all’orologio, alle scadenze, alle rotture che segneranno la mia giornata. Un momento in cui riesco a stabilire le priorità.\nLa maternità non è un amore perfetto, è un amore fatto di piccoli gesti, di quotidianità. Anche quando sei stanca ma poi ce la fai sempre a prenderti cura di tuo figlio. E ce la fai perché è lui che te lo chiede e lui sa sempre come fare. Perché farlo ti fa sentire forte, stanca, sfibrata, ma al tempo stesso piena di risorse. La maternità è un amore imperfetto: la maternità è prendersi cura del proprio bambino ognuno a modo nostro, in maniera grande, costante, sempre presente. Come possiamo, con i mezzi che abbiamo, ma con l'intenzione di fare sempre la cosa migliore per lui.\nEd è questo, secondo me, l'amore più perfetto che possa esistere al mondo.\nTagamore per un figliomaternitàvita da mamma