Calendario 2009 Parrocchia San Giuseppe Artigiano - Pupia.tv\nCalendario 2009 Parrocchia San Giuseppe Artigiano\nMONDRAGONE. Ha un titolo unificante il Calendario 2009, tutto a colori, della Parrocchia San Giuseppe Artigiano, dei Padri Passionisti di Mondragone, ed è “Ogni uomo è mio fratello”. Titolo che sta a significare il progetto di umana e cristiana solidarietà che la comunità parrocchiale di san Giuseppe Artigiano intende portare avanti nell’anno del Signore 2009.\n“Sarà il nostro invito quotidiano scrive padre Luigi Donati, il parroco  a camminare insieme a Gesù che si rende presente come fratello in ogni persona della nostra vita, sia di famiglia che di amicizia che di circostanza occasionale. Sarà a volte un fratello facile e a volte difficile. Talvolta sarà Lui a venire in cerca di noi e tante altre saremo noi ad andare in cerca di Lui, ma sempre con il nostro cuore aperto agli altri, perché figli tutti insieme dello stesso Padre\nCon tanti esempi di vita, quali sono i santi, davanti ai nostri occhi proposti dal nostro calendario e dalle frasi che li accompagnano, sapremo indirizzare le nostre giornate al bene fraterno, all’accoglienza di tutti, specialmente delle persone più difficili da accettare, perché ci sforzeremo di vedere in esse lo stesso Gesù, il nostro fratello”.\nEdito dall’Isg (Istituto San Gaetano) di Vicenza e struttura su un format di base che le Edizioni Isg hanno predisposto per comunità parrocchiali ed enti religiosi, il Calendario della Parrocchia San Giuseppe Artigiano si differenzia per i molteplici dati inseriti nel correre dei gironi e mesi, attinenti la comunità parrocchia e religiosa dei Passionisti di Mondragone. Inseriti gli orari delle sante messe, i vari impegni pastorali e parrocchiali, le varie ricorrenze e feste locali e dei passionisti, un pensiero al mese del parroco, padre Luigi Donati, il tutto offre un quadro generale della vita della parrocchia. Il Calendario parrocchiale, infatti, è un vero e proprio progetto pastorale e programmazione liturgico-pastorale di un intero anno. I fedeli possono attingere dalle comunicazioni giornaliere inserite in esso tutte le informazioni necessarie per partecipare alle varie iniziative e condividere con i fedeli della parrocchiale le varie feste e ricorrenze locali. Il calendario, sia per i fedeli della parrocchia di San Giuseppe, che per quanti lo desiderano è in distruzione presso la sede parrocchiale in Via Domiziana, 656- Mondragone. Le circa 1000 copie fatte stampare sono destinate alle 800 famiglie circa che costituiscono il numero degli abitanti della parrocchia che si aggirano intorno ai 3000, attualmente.\n“Questo Calendario  conclude padre Donati- porti nelle vostre i miei migliori auguri di Buone Festività Natalizie 2008 e di Buon Anno Nuovo. Il Signore vi raggiunga tutti con la sua benedizione, apportatrice di grazie spirituali, di aiuto nelle difficoltà, di gioia nella vita, di conforto nella malattia e nella sofferenza. Sia Egli il Compagno di viaggio in ogni vostra giornata e sia anche la guida paterna della nostra Comunità unita nel suo Nome”.


Cravatte e abiti Cantarelli scontati a Cortona | Outlet Uomo\nLo stile di Cantarelli a prezzi scontati. E’ questo l’obiettivo e la mission dello spaccio aziendale, outlet di Cantarelli & C. a Cortona. Giacche e completi di classe, in linea con le ultime tendenze di moda, è possibile trovarlo proprio allo spaccio aziendale. I tessuti sono davvero di qualità superiore, una grande scelta di cravatte di ottima qualità si possono trovare nella produzione industriale di Cantarelli. Vestiti gessati, fumo di Londra, a quadri inglese: da Cantarelli tutta l’eleganza è di casa e da oggi è possibile acquistare, anche su misura, nel celebre spaccio aziendale, diventato outlet, a Cortona.\nUn luogo non affollato: si può scegliere con calma\nNello spaccio aziendale di Cantarelli è possibile scegliere con calma il proprio completo, o la propria giacca che più si addice. L’uomo di Cantarelli non passa mai di moda con i suoi grigi tendenti al verde, i gessati azzurri e le camicie di ottima qualità. Nello spaccio si trovano anche pantaloni disponibili per tutte le taglie. Insomma ne vale la pena per l’uomo davvero elegante. Per informazioni cantarelli si trova in località Terontola. Chiuso il lunedì e il martedì. aperto dalle 10 alle 12 e dalle 15 alle 19. Per info: tel. 0575 479223\n« Dove si trova l’outlet della Timberland scarpe?\nTute mimetiche e Abbigliamento militare: Martin Luciano »\nUna selezione di articoli e notizie correlate a Cravatte e abiti Cantarelli scontati a Cortona


Ex del Grande Fratello in lutto, morta la mamma di Rebecca De Pasquale\nLa ex gieffina, concorrente nell’edizione 2015, pubblica un messaggio colmo di amore e tristezza per comunicare la morte della madre. Mamma Bettina se n’è andata all’improvviso, a causa di un’ulcera allo stomaco fulminante: “Ti ho amato dal primo giorno che mi hai messa al mondo, guardami da lassù”.\nLutto doloroso per Rebecca De Pasquale. L'ex concorrente del Grande Fratello 14 ha perso la madre. Con un messaggio pubblicato sui suoi profili social ha dato il triste annuncio, spiegando che la donna è deceduta all'improvviso, a causa di un'ulcera. Il messaggio di Rebecca è commovente.\nLe parole di Rebecca De Pasquale alla mamma\n"Ti ho amato dal primo giorno che mi hai messa al mondo, e ora piango, a nello stesso tempo mi farò forza e mi ricorderò sempre le tue parole", scrive l'ex gieffina, "riguardati non farmi stare col pensiero, mamma bella Bettina guardami da lassù, dammi forza ora di essere forte e di dare forza. Una brutta ulcera allo stomaco ti ha portata via come fulmine. Perdona i miei capricci ti sognerò vero?". Solo un mese fa, la De Pasquale pubblicava una foto dolcissima dei suoi genitori, che definiva "i miei amori".\nRebecca De Pasquale dopo il Grande Fratello\nRebecca De Pasquale ha partecipato al GF nel 2015, ultima edizione ad essere totalmente "nip". Transgender, un tempo era uomo, si chiamava Sabatino e per un periodo aveva fatto un percorso come monaco benedettino, facendosi chiamare don mauro. A 21 anni, però, pur mantenendo intatta la sua fede, ha deciso di lasciare il convento e avviare la transizione per diventare donna. Il GF ha portato a Rebecca una grande popolarità televisiva, ma passato quel turbine mediatico non ha trovato grandi occasioni sul piccolo schermo. Nel 2018 aveva ammesso di avere qualche difficoltà economica e di essere rimasta senza lavoro. Resta attivissima su Instagram, dove pubblica quotidianamente scorci di vita per intrattenere i suoi fan.\nFrancesca De Andrè: "Tornerei al Grande Fratello ma per condurlo"


Ecco 10 ingredienti che rendono unica la cucina peruviana | Agrodolce\nHome Cibo Ecco 10 ingredienti che rendono unica la cucina peruviana\ndi Pamela Panebianco • 26 Settembre 2018\nEcco 10 ingredienti fondamentali nella cucina peruviana: venite a scoprire tutto il sapore di questa magnifica terra.\nLa cucina peruviana è preziosa, ricca come è di ingredienti che non conosciamo. O che usiamo senza conoscere. È orgogliosamente meticcia ma antica, tradizionale ma aperta all’innovazione. È precolombiana, spagnola, africana, araba, francese, italiana, cinese, giapponese, è tutte queste cose messe insieme e nessuna di esse. La biodiversità del perù è enorme, abbiamo selezionato 10 ingredienti fondamentali Fonde ingredienti millenari con colture importate nel secolo scorso. I piatti peruviani sono piccanti, speziati, acidulati e grassi, i peruviani amano gli intingoli e i cereali (o i pseudo cereali) che servono per raccoglierli.La gastronomia peruviana è affascinante e sa adattarsi ai gusti di tutti. Ma per comprendere la cultura gastronomica peruviana non potete prescindere dalla conoscenza dei suoi ingredienti. Ne abbiamo selezionati 10 i più importanti e sempre presenti. Ne abbiamo esclusi almeno 4 volte tanti per stimolare la vostra curiosità e spingervi a scoprire quali sono gli altri ingredienti che fanno grande la cucina peruviana.\nQuinoa: Chisiya mama in quechua vuol dire la madre di tutti i semi. Utilizzata da Maya e Inca 3000 anni fa, ha rischiato di estinguersi nel secolo scorso quando le si preferivano altri cereali e la sua coltivazione si limitava a poche zone delle Ande. L’area di origine è quella limitrofa al lago Titicaca ma durante l’impero Inca la coltura di quinoa si estendeva a tutti i territori dominati, capace come è di adattarsi alla varietà dei terreni e dei microclimi. Poi un progressivo disinteresse per questa pianta l’ha sfavorita rispetto al riso e al grano (arrivati in Perù con i primi colonizzatori e con loro cuoche arabe) fino alla 1983, anno in cui la FAO ne promuove la coltura. Fino a giungere al 2013 anno dedicato alla quinoa come coltura capace di garantire la sicurezza alimentare dell’umanità futura. Ricca di proteine, acidi grassi insaturi e minerali, ha un contenuto di fibre che supera il 6% ed è totalmente priva di glutine. Si coltiva nelle regioni di Arequipa, Cusco e Puno e quasi tutta la produzione è inviata in Europa per il suo consumo. Tre sono le varietà più note quella gialla che cuoce in 15 minuti circa, quella rossa che abbisogna di 18 minuti e quella nera per cui ne occorrono all'incirca 12. La cucina peruviana la utilizza sia lessata come accompagnamento ai piatti principali o per le insalate, sia frullata per realizzare polenta, zuppe o dolci.\nPatata: Papa. Sicuramente uno degli ingredienti che tutti riconoscono come peruviani. Tanto che 30 maggio se ne celebra la festa nazionale. Ce ne sono quasi 3 migliaia di varietà con colori e caratteristiche completamente differenti, i colori vanno dall'azzurrino al giallo intenso, dal viola al bianco. Alcune sono più farinose altre sode, alcune dolci altre hanno gusto intenso. Si dividono, secondo l’uso, in bianche, gialle e native. Il 90% delle patate si coltiva nella selva peruviana e più specificatamente nelle regioni di Puno, Ayacucho, Cusco, Junín o Cajamarca. Sono consumate appena colte o se ne ottiene il chuno: è la patata sbucciata e disidratata così conservata per mesi che all’occasione viene utilizzata per realizzare zuppe o minestre; più facile da trasportare nei lunghi camminamenti andini. La papa è un ingrediente sempre presente nella cucina peruviana: fritte o bollite ad accompagnare i piatti principali o come elemento principe del piatto. Se ne ricavano zuppe o antipasti. Famosa è la Causa Rellena, patate ridotte in purea arricchite con salsa di peperoncino, tonno o pollo, uova, olive, cipolle e qualche foglia di lattuga per guarnire, il suo nome risale al periodo dell’indipendenza peruviana, quando si serviva questo piatto ai militari che combattevano per la causa indipendentista “va e combatti per la causa” per il futuro ma anche per il rancio, composto da questa ricetta di patate per l’appunto.\nMais: Maiz, candido, nero, rosso, vermiglio, giallo. Il mais peruviano è uno degli ortaggi più straordinario che ci sia. Coltivato da 5000 anni è il terzo pilastro della alimentazione dei popoli pre-ispanici. Se ne distinguono 55 varietà divise per semplificazione in due categorie: sara ovvero il mais delle regioni temperate e fredde, nella Sierra, più piccolo e dai chicchi appiattiti o tondeggianti e il yunca sara, coltivato nelle regioni calde con pannocchie grandi con chicchi di colore bianco. Il choclo, il mais gigante. Ovviamente si utilizza scottato, bollito e ve ne sono varietà non commestibili. Se si ama il mais non si può prescindere da due preparazioni peruviane la Cancha tostada e la Chica Morada. La Cancha tostada si ottiene dal mais gigante, è lo snack per eccellenza, i chicchi della pannocchia vengono essiccati e poi saltati nell’olio proprio come avviene per i pop corn, però anziché esplodere i chicchi diventano leggermente unti ed estremamente croccanti. Si mangiano a manciate. La Chica morada invece si ottiene dal Maiz morado, da bollito se ne ottiene una infusione alla quale viene aggiunta cannella, chiodi di garofano, buccia di ananas e mela, lime e zucchero per ottenere una bevanda molto dissetante che può essere corretta con un distillato di mais.\nPeperoncino: Ajì come lo chiamano i peruviani. Tra le principali colture pre ispaniche, il peperoncino occupa un ruolo fondamentale nella archeogastronomia del Paese. Sono numerosissime le testimonianze pre coloniali che parlano di peperoncino. Ingrediente gustoso e salutare, amato tanto per il suo valore nutrizionale quanto per il suo profilo aromatico è a tutt’oggi presente in tutte le ricette tradizionali. Oltre ad essere un valido alleato per la salute: i peperoncini infatti hanno potere analgesico e anticoagulante, ottimi per coloro i quali soffrono di problemi cardiovascolari, aiutano a regolare i livelli di glicemia. È l’ingrediente andino per eccellenza, campione della biodiversità peruviana, non vi è ricetta tradizionale che prescinda da questo elemento. Viene soffritto con olio e aglio cuocere il riso, frullato con formaggio e cipolla per creare una salsa con cui accompagnare la quinoa, è presente nel leche de tigre (la marinatura del cebiche). [PHRASE value="I peruviani amano i piatti piccanti, per questo coltivano molte varietà di peperoncino "] Il peperoncino più famoso è l’Amarillo, dal gusto fruttato e dalla piccantezza moderata è riconoscibile per il suo colore giallo carico/aranciato. Solitamente i peruviani lo utilizzano in purezza, se invece voleste cimentarvi ai fornelli, ma non amate la piccantezza, potete sbollentarlo per pochi minuti e fino a 5 volte senza che perda il suo sapore. Solitamente si usa fresco, una volta essiccato prende il nome di Mirasol (per intenderci è simile ai peperoni cruschi). Il gusto è affumicato e dolce. Di profilo aromatico simile il Panca, che invece è di colore rosso scuro. Sia l’Amarillo che il Panca sono coltivati sulla costa. Il Rocoto invece è uno dei peperoncini più piccanti tanto che i più preferiscono sbianchirlo leggermente per far si che perda la sua forza. Questa varietà è coltivata nella Selva Alta. Altrettanto amato è il Limo, piccante e fruttato, ha un colore che varia dal giallo al rosso intenso. Si coltiva quasi dappertutto a patto che il clima sia caldo umido. A differenza di altri prodotti orticoli gli ajì sono disponibili tutto l’anno. In italia si possono reperire nei negozi etnici specializzati nella gastronomica latino-americana.\nLupino: Chocho o tawvi è il lupino andino. Già coltivato dalla civiltà Nazca nella costa desertica, è rappresentato in alcune delle pitture di vasellame della cultura Tiahuanaco. Si tratta di un piccolo legume tondo, dal quale vanno eliminati gli alcaloidi prima di essere consumato (altrimenti risulta terribilmente amaro). L’eliminazione tradizionale avviene attraverso un processo di cottura (di almeno 2 ore) e lavaggio in acqua di fiume per una settimana circa. Ovviamente a questo processo si è sostituito uno altrettanto valido ma semi industriale per impedire la perdita di nutrienti. Il lupino ha un minore apporto di carboidrati rispetto agli altri legumi e può essere consumato anche sotto forma di farina con un alto contenuto proteico, superiore anche a quello della soia. La digestione del tawvi è lenta pertanto è indicato per i diabetici e per chi abbia bisogno di assumere alimenti con un buon contenuto di fibre. Si coltiva nelle regioni di Huaylas, Cajamarca, Ancash, Huánuco, Junín, Cusco e Puno, a quote alte che variano dai 2500 ai 3800 metri sul livello del mare in zone con clima temperato e freddo. L’impossibilità di meccanizzare sistematicamente i processi agricoli legati alla raccolta e alla deamarizzazione ne hanno ridimensionato la fortuna. In Perù si utilizza per realizzare zuppe, stufati, insalate, puree e salse; ma anche sotto forma di farina e latte.\nPesce. È davvero complicato scegliere un solo pesce oceanico a cui fare riferimento. Il Pacifico è popolato da circa 400 specie di pesce e 550 varietà di frutti di mare. Le acque del Perù sono torbide per la enorme quantità di plancton presente. I pesci se ne cibano diventando, rispetto a quelli mediterranei, ancora più grandi e più polposi. Non è raro trovare, ad esempio, sogliole che raggiungono il 20 kg di peso. Le coste pescose hanno fatto la fortuna dei popoli pre ispanici: i conquistadores, infatti, giunti in Perù trovarono popolazioni forti e ben nutrite che consumavano pesce di ottima qualità anche crudo. Il pesce a polpa bianca è quello più utilizzato per realizzare il chebiche, piatto simbolo di tutta la gastronomia peruviana. C’è chi consiglia di adoperare la sogliola, chi il branzino, chi preferisce l’orata o chi ne propone versioni di polpo o di gamberi oceanici. Scegliete quindi il pesce che preferite e marinatelo con il sale, il peperoncino, la cipolla e il succo di lime. Questo piatto è festeggiato come si conviene il 28 di giugno.\nHaucatay: È una erba aromatica peruviana, che ricorda per sapore la salvia, la menta, il limone, il dragoncello e il basilico. Cresce nella regione costiera delle Ande e nell’Amazzonia. Sempre presente nelle ricette tradizionali viene adoperata fresca in cottura e poi eliminata nel momento del servizio o per l’ocopa: un intingolo profumato ottenuto con haucatay frullata con l’olio. Viene anche essiccata e utilizzata come insaporitore nella Pachamanca, altro piatto tradizionale in cui carne e ortaggi vengono inseriti all’interno un forno creato scavando nella terra. La carne viene insaporita e marinata preliminarmente con un mix di erbe che include questa menta negra, poi cuoce mediante il contatto con pietre che si arroventano mediante l’utilizzo un vivace fuoco di legna. La struttura è poi sigillata da terra pulita e così completa la sua cottura. La haucatay è usata anche infusa in abbondante acqua favorisce la digestione ed è una alleata nella cura delle malattie respiratorie.\nCacao: Il Perù è composto per il 60% da foresta tropicale, che è l’habitat ideale per la coltivazione della pianta del cacao. Qui si produce il 60% delle varietà di cacao del mondo, sono 30000 i produttori e 25000 gli ettari di produzione. Si coltiva nella parte passa del versante occidentale delle Andre, nella Selva peruviana tra i 300 e i 900 metri sul mare, nelle regioni di Cusco, San Martín, Amazonas, Piura, Ayacucho e Junín. Il cacao è una coltivazione originaria dell’Amazzonia occidentale addomesticata da circa 3000 anni dai popoli pre colombiani che la utilizzavano per le proprie preparazioni. È un ingrediente ricco di minerali, vitamine e fibre, fonte di molti benefici: migliora il tono dell’umore, stimola il sistema nervoso e quello digerente. I chicchi estratti dalla pannocchia matura sono fatti fermentare per 6 giorni per ottenere la giusta dolcezza. In seguito vengono essiccati, tostati e macinati per ottenere la pasta di cacao che solo dopo vari altri passaggi diventa cioccolato. Ad oggi gran parte del cacao prodotto in Perù viene esportato in Europa e in America.\nCaffè: Come per il cacao anche per il caffè il Perù si impone tra i Paesi maggiori produttori con 2 milioni di ettari coltivati, 7° esportatore mondiale, 2° se si fa riferimento al caffè organico. Nelle regioni di San Martín, Cajamarca, Junín, Amazonas e Cusco se ne realizza l’87% della produzione. 140mila ettari sono certificati organici e la produzione sembra non subire crisi. Non si tratta di una coltura autoctona, le piante di caffè furono importate nel 18esimo secolo dai colonizzatori e qui trovarono più microclimi adatti alla proliferazione. Ad oggi le varietà più piantate sono il Typica per il 70% e il Caturra per 20%, conosciute per una notevole nota citrica. Dopo la raccolta i frutti sono spolpati e vengono fatti fermentare dalle 8 alle 18 ore. In seguito sono lavati e essiccati, e solo in seguito giungono alla tostatura. Processo fondamentale che permette al caffè di esprimersi in tutta il suo profilo aromatico. Anche per questo ingrediente esiste una festa dedicata che si celebra l’ultimo venerdì del mese di agosto.\nPisco: Il Perù beve Pisco. Un distillato di uva da Pisco fermentata senza nessuna ulteriore aggiunta. 8 i vitigni consentiti divisi tra aromatici (Italia, Moscatel, Albilla e Torontel)e non (Negra criolla, Mollar, Uvina, Quebranta), coltivati principalmente nella zona adiacente alla regione di Ica: il centro nevralgico del Pisco, e più specificatamente nella città di Pisco, nel distretto di Pisco nella provincia di Pisco. La Regione si trova sull’Oceano Pacifico, 230 km più a sud della Capitale. E qui le viti arrivarono 450 anni fa per adattarsi facilmente al terreno e modificandosi per meglio adattandosi al clima. Non si sa quando l’acquavite d’uva peruviana prese il nome di Pisco, ma vi sono prove documentali dell’utilizzo del lemma che risalgono al 16 esimo secolo. In base all’uvaggio utilizzato si distinguono 3 tipi di pisco il Puro, derivato da un solo vitigno. Quello da uva Quebranta è più pregiato e privo di impurità. Con sentori di banana, mela, noci pecan e uva nera. Acholado, ottenuto con uve aromatiche e non ma in blend, a moltiplicare i sentori. Può essere realizzato partendo da diversi uvaggi, da diversi mosti freschi, da diversi mosti fermentati o infine da differenti pisco. Il Mosto Verde di realizza invece con mosto non completamente fermentato. Parte della fama di cui gode il pisco si deve al cocktail che da questo si origina il Pisco Sour inventato negli anni 20 a Lima ad opera del californiano Victor Morris. Mescola il pisco con lo sciroppo di zucchero, il succo di lime, l’albume d’uovo e qualche goccia di angostura per un risultato straordinario.\nSe vuoi aggiornamenti su paru inserisci la tua email nel box qui sotto:


In arrivo il nuovo aggiornamento Windows 10 Anniversary Update - Helpsystem Informatica\nWindows 10 Anniversary Update: il nuovo aggiornamento del nuovo sistema operativo, prossimo per l’estate 2016.\nMicrosoft ha annunciato Windows 10 Anniversary Update, un aggiornamento gratuito per l’ultimo sistema operativo in arrivo questa estate. In precedenza questa nuova versione era nota come Redstone 1. Windows 10 Anniversary Update arriverà anche su Xbox One e HoloLens, il visore di realtà aumentata dalla casa di Redmond, oltre che su più di 270 milioni di PC. “Abbiamo registrato la più alta soddisfazione da parte dei clienti rispetto a ogni altra versione di Windows”, ha sottolineato l’azienda, aggiungendo che i partner hardware hanno presentato oltre 500 nuovi prodotti progettati per il nuovo sistema.\nWindows 10 Anniversary Update trasformerà la console di casa Microsoft in un centro di sviluppo di applicazioni. Gli interessati potranno scaricare un’app chiamata Dev Home dallo Store, che finalmente sarà unificato su PC e console, e potranno registrare le loro console come unità di sviluppo. Oltre al negozio di app simile a quello di Windows, Xbox One godrà anche dell’arrivo dell’assistente digitale Cortana e della riproduzione di musica in sottofondo. Il Windows Store avrà una sezione dedicata alle app che supportano Cortana e l’assistente sarà più intelligente e proattivo, offrendosi di acquistare per noi biglietti aerei e completare azioni per noi. Cortana funzionerà anche dalla schermata di blocco e sarà cross-platform, terminando operazioni su un dispositivo differente da quello su cui sono state iniziate (sia esso Windows/Android). È inoltre prevista una maggiore integrazione con le app di terze parti e Outlook. Windows 10 Anniversary Update offrirà supporto all’autenticazione biometrica Windows Hello sui siti web tramite Microsoft Edge.


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°HOTEL BLACK BEAR INN AND CONFERENCE CENTER ORONO, ME 3* (Stati Uniti d'America)\n04473-3610 visualizzare la mappa\nPanoramica Black Bear Inn Conference Center & Suites è un hotel centrale che offre una vista su IX Center e Hudson Museum at the University of Maine e dispone di un'area picnic e un campo da golf. Fondato nel 1990, l'hotel è stato sottoposto ad una completa ristrutturazione nel 2011. A 30 minuti dal centro di Orono. Black Bear Inn Conference Center & Suites può essere raggiunto in 20 minuti di auto dall'aeroporto Internazionale di Bangor. Camere La struttura offre 68 camere dotate di TV, controllo della climatizzazione individuale, un frigorifero, un asse e un ferro da stiro e internet wireless. Sono dotate di una macchina per caffè e tè, una microonde e una lavatrice nonché di bagni privati con una doccia, una vasca da bagno e un asciugacapelli.Cibo & Drink Alla mattina viene servita una colazione compresa continentale. Gli ospiti possono distendersi nel bar Beautiful con drink preferito. Servizi L'hotel offre una cassetta di sicurezza, un parcheggio gratuito e un distributore automatico nonché un angolo business, servizio catering e una fotocopiatrice per gli ospiti d'affari e turisti.Internet\nDestinazioni popolariCapri Hotel 5 StelleVerona Hotel EconomiciHotels a BolognaMaiori HotelHotel a Positano 3 StelleHotel 4 Stelle Parigi CentroHotel Spa AostaVoli Hotel LondraLisboa HotelHotels in Castellammare Del GolfoHotel in tutto il mondoHotel Griso LeccoB&b FermoHotel Plaza SkiathosHotel Spa SvizzeraHotel Malpensa InnPalazzo Guardati Hotel SorrentoHoliday Inn Milano GaribaldiHotel Amigos Milano MarittimaHotel Piccola SienaAlbergo al PassoHotel Aquilia LaiguegliaHotel st Moritz RomaRaffaello Hotel MilanoHotel OlimpionicoSiena Hotel MontapertiLefay Resort & Spa Lago di Garda Gargnano ItalyHotel MiravalleHotel Golfo di MarinellaHotel Garden ArcoResort Risorgimento LecceVacanze popolariVacanze a Sunny Beach BulgariaVacanze MaldiveVacanze a Miami Beach\nBlack Bear Inn And Conference Center Posizione\nHotel nelle vicinanzeUniversity Inn Academic Suites Orono2 stars3 kmMilford Motel On The River3 stars7 kmCountry Inn At The Mall Bangor2 stars9 kmQuality Inn Bangor2 stars9 kmBangor Motor Inn & Conference Center2 stars9 kmHampton Inn Bangor2 stars9 kmHilton Garden Inn Bangor3 stars9 kmComfort Inn Bangor3 stars9 kmCourtyard Bangor Hotel3 stars10 kmTowneplace Suites Bangor2 stars10 km Città nelle vicinanzeHotel Bangor - 12 kmHotel Bucksport - 36 kmHotel Ellsworth - 43 kmHotel Trenton - 55 kmHotel Searsport - 51 kmHotel Dexter - 51 kmHotel Castine - 56 kmHotel Milford - 7 kmHotel West Ellsworth - 37 kmHotel Pittsfield - 57 km\nBlack Bear Inn And Conference Center Recensioni\nLe recensioni degli utenti vengono inserite dopo che i clienti hanno soggiornato a Black Bear Inn And Conference Center


Investire 10mila euro - Investire nel forex: Conviene davvero?\nIphone 7 arrivo in italia Libertex - online trading forex bitcoin & cfds Bitcoin trading on shark tank Trading crypto on plus 500 Segno sterline\nInvestire 10mila euro - Forex Trading: Come investire online – Trading online\nMa questo significa che puoi operare solo su due coppie di valute? Ad hashtag 2017 del presente paragrafo, investire 10mila euro consigliamo la lettura della nostra risorsa specifica relativa ai vantaggi di fare trading sul forex.\nIl forex oltre ai grandi vantaggi che hai avuto modo di scoprire presenta purtroppo anche una serie di caratteristiche problematiche che non devono mai e poi mai essere nascoste ai traders ecco perché qui investire 10mila euro chiarire di cosa si tratta subito e senza remore. Quello del trading è un mestiere e come tale va imparato.\nSe non vuoi che questo accada impara le euro investire 10mila strategie di trading e le tecniche degli esperti, a quel punto sarai al riparo dai maggiori rischi degli investimenti in questo settore. 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Cambiano direzione continuamente e non possiamo quindi fare affidamento sullo storico.\nI mercati infatti sono influenzati positivamente e negativamente da alcuni fattori euro investire 10mila molto importanti. Quindi, basare il nostro investimento, per altro di Per altro tale investimento è smentito da un evidenza statistica la quale conferma che performance estreme, hanno più probabilità di normalizzarsi che di ripetersi.\nEcco perché siamo certi investire 10mila euro vi consigliamo di prendere velleman italia oculate.\nProprio al fine di evitare rischi e anche perché si deve essere sicuri di tutto quello che si sta facendo. 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Se lo scorso anno avessi investito euro nell'ETF azionario italia.\nVisualizzazioni:3697 Data:09.08.2018 Preferiti: 7615\nTag: Bollo dossier titoli Marche da bollo su contratti di locazione\nMizuru #1 02.06.2018 alle 13:56 dice:\nDishakar #2 10.06.2018 alle 15:00 dice:\nVoodookus #3 13.06.2018 alle 18:10 dice:\nKagakinos #4 19.06.2018 alle 03:22 dice:\nFaulrajas #5 19.06.2018 alle 13:19 dice:\neuro trading fai da te\n10000 euro trading fai da te


Di Marzio non ha dubbi: "Il Napoli vuole.."\n03 novembre 2012 - 16:31\nDi Marzio non ha dubbi: “Il Napoli vuole..”\nOrmai non fa più mistero che il Napoli sia sulle tracce di un vice Cavani. Vargas è stato la vera delusione di mercato. Arrivato tra tanti proclami e attestati di fiducia, l’esterno partenopeo ha deluso le aspettative della dirigenza campana e con ogni probabilità, a gennaio, sarà il primo a…\nOrmai non fa più mistero che il Napoli sia sulle tracce di un vice Cavani. Vargas è stato la vera delusione di mercato. Arrivato tra tanti proclami e attestati di fiducia, l’esterno partenopeo ha deluso le aspettative della dirigenza campana e con ogni probabilità, a gennaio, sarà il primo a lasciare Napoli. La società si sta muovendo per rimpiazzarlo. Molti i nomi che si susseguono ma la pista che porta a Sergio Floccari, oggi, sembra la più accreditata. L’esperto di calciomercato Gianluca Di Marzio è intervenuto sulle frequenze di Marte Sport Live e ha fatto luce sulla questione:\n“Per Vargas credo che la linea della società sia trattata, per ora si dà fiducia al ragazzo poi a gennaio si vedrà. Per il ragazzo ci sono richieste anche dall’estero soprattutto dal Sudamerica e dalla Turchia. Turboman piace molto in Italia, ma se dovesse essere ceduto lo si farebbe con la formula del prestito. Per il ruolo del vice Cavani non credo molto ai nomi che stanno uscendo in questi giorni. Si parla della giovane punta del Figueirense, Aloisio, ma questo è un calciatore che ha bisogno di integrarsi e capire il calcio italiano. Il Napoli invece ha bisogno invece di calciatori già pronti, per questo la pista più calda è sempre quella per Sergio Floccari”.


Come Ristrutturare Una Roulotte In 10 Passi | Express Refurbishment\nIn questo articolo parleremo del restauro di un caravan, ma anche della ristrutturazione di un caravan. Cioè, per correggere i difetti e migliorarlo, per renderlo più moderno e più bello.\nPer favore, non spaventatevi a prima vista. Qualsiasi roulotte di seconda mano può avere delle sorprese e sembrare un completo disastro. Ma se hai un buon telaio in alluminio, il resto può essere risolto. Qui inizia il nostro tutorial DIY (Do it Yourself) su come trasformare una roulotte “autentico stile vintage” in una casa con tempo, pazienza e una buona decorazione.\nDIY Idea per un’atmosfera moderna e colorata\nIdea Atmosfera naturale e rustica\n1 RICERCA DI GUASTI\n2 SVUOTARE LA ROULOTTE\n3 INTRAPRENDERE UN’AZIONE\n4 LA LISTA DELLA SPESA PER RESTAURARE UNA ROULOTTE\n5 RIPRISTINARE I MURI\n6 RIFORMARE IL SUOLO\n7 RISTRUTTURAZIONE DEL BAGNO\n8 CUCINA E GAS\n9 ELETTRICITÀ E TV\n10 DECORAZIONE ESTERNA\nCominciamo a fare una lista di controllo dei danni comuni quando si restaura una roulotte di seconda (o quarta) mano:\nPorte e armadietti incrinati\nMuri umidi e con perdite\nBagno con pavimento o pareti marce\nFori fatti dall’esterno per avvitare o far passare i cavi\nPavimentazione incrinata, rugosa o in rilievo\nImpianto a gas in cattive condizioni, con pareti bruciate, senza revisione…\nAntenna TV mancante\nVecchio impianto elettrico\nSVUOTARE LA ROULOTTE\nIl passo successivo è quello di svuotare l’interno di tutto il possibile per lavorare comodamente. Sì, c’è poco spazio all’interno e bisogna togliere i mobili della cucina, le mensole dalle pareti umide, i mobili del bagno, i materassi, ecc.\nFate attenzione ai tubi del gas, dell’acqua, agli scarichi e ad altre prese TV o via cavo quando rimuovete i mobili. Come consiglio, finché non finisci la ristrutturazione non buttare via i mobili, perché a volte non se ne trovano di quelle dimensioni ed è possibile restaurarli.\nPer quanto riguarda le pareti, se sono umide, dovrai sollevare lo strato di plastica di vernice che hanno e vedere come sono le strisce dietro. Normalmente la parete della roulotte ha una lamiera esterna, poi delle doghe di legno, a volte un isolamento e poi il rivestimento in plastica. Scopri tutti i muri che sono cattivi e lasciali all’aria.\nContinuiamo con il pavimento e se è molto brutto e vogliamo cambiarlo (supponiamo di farlo) lo rimuoviamo senza mobili avvitati. Solleviamo il vinile e dove non possiamo tagliare con un cutter.\nÈ molto importante prendere le misure della roulotte e fare un piccolo progetto. Metri del pavimento, misure delle pareti, altezza della roulotte, distanza dal lavandino al soffitto…\nLA LISTA DELLA SPESA PER RESTAURARE UNA ROULOTTE\nRestaurare una roulotte può costare un minimo di 1000 euro, a seconda delle sue condizioni. Rimettere a nuovo una roulotte in buone condizioni può essere più economico. Ma supponendo che fosse in cattive condizioni e seguendo la nostra spiegazione, vi lasciamo una lista di cose fondamentali da comprare:\nPoliuretano per pareti\nVernice per dipingere le pareti e sigillante\nPavimentazione in legno o laminato. Controllare se ci sono graffi.\nSchiuma di polistirolo e nastro adesivo per sigillare le giunzioni\nMateriale di rivestimento per la cucina o il bagno (secondo il gusto)\nStecche di legno per sostituire quelle marce\nPannello MDF per sostituire il pavimento o le pareti marce. Se sono muri, i 3mm.\nLuci a LED, pulsanti, prese…\nQuando comprate pensate allo stile che gli darete: vintage, moderno, rustico? Cerca idee su Pinterest, è pieno di decorazioni per camere da letto, cucine, soggiorni e ponti per RV. Cercate la parola caravan glamping o caravan vintage e vedrete.\nRIPRISTINARE I MURI\nAbbiamo iniziato il restauro con i muri umidi che avevamo. Abbiamo sostituito le stecche, incollandole con T-Rex o silicone e riempito i fori con poliuretano.\nQuando si asciuga, tagliate l’eccesso con un cutter e levigatelo per renderlo più o meno liscio.\nSe non è liscio si consiglia di mettere un pannello DM da 3 mm, avvitarlo con attenzione per non passare all’esterno, coprire le viti e dipingerlo una volta che lo stucco si asciuga.\nQuando lo dipingete, ricordate che più leggero è, maggiore è la sensazione di spaziosità. Colori come il bianco e il beige sono una grande idea. Potete anche aggiungere degli specchi che aiutano sempre a dare la sensazione che lo spazio sia più grande.\nDato che le pareti sono di plastica, non sono porose, quindi ricordatevi di dare loro una mano di vernice sigillante prima di dipingere in modo che la vernice tenga bene.\nRIFORMARE IL SUOLO\nSì, qui stiamo andando a ristrutturare la roulotte perché stiamo andando a migliorare il pavimento. Con un pavimento economico se vuoi, tra i 6 e gli 8 euro al metro quadro.\nAvevamo già rimosso il vinile e avevamo visto delle parti che erano marce. Li tagliamo e li sostituiamo con tavole marine di spessore sufficiente. Lo sigilliamo con lo stucco per pavimenti, lo rendiamo più o meno liscio con la spatola e cominciamo con il nostro pavimento.\nNon scoraggiatevi, stiamo andando nella giusta direzione. Se abbiamo comprato delle tavole galleggianti, tagliamo delle strisce di schiuma di polietilene, che andranno sotto le tavole e copriranno il pavimento. Sigillare i giunti con del nastro adesivo. Poi mettiamo il pavimento sopra seguendo le istruzioni.\nCi sono anche pavimenti vinilici adesivi che non richiedono schiuma sotto e sono facili da installare. Lasciatevi consigliare dallo specialista del negozio di bricolage, potrebbe darvi qualche dettaglio interessante.\nPosare un nuovo pavimento\nFissare le pareti\nQui vale la pena fermarsi a pensare. Se avessimo solo un gabinetto e un lavandino, non avremmo bisogno di tanto isolamento. Se abbiamo una doccia, pensate che l’acqua finisce sempre. E sappiamo già che acqua e legno sono una cattiva combinazione.\nCercate materiali in PVC per rivestire le pareti (un pavimento in vinile adesivo può fare al caso vostro) e un vinile per il pavimento, senza giunture o tagli e che potete alzare di 2 o 3 centimetri dietro il battiscopa. Se state cercando un gabinetto, ecco un articolo sui gabinetti chimici.\nIn caravan molto vecchi è meglio comprare un lavandino da cucina che sono montati nel camper. Sono mobili già finiti, che sono perfettamente integrati e nascosti. Pulito, efficiente e si adatta al 95% delle roulotte. Se si adattano alla riforma di un camper, devono adattarsi al restauro o alla riforma di una roulotte.\nPer quanto riguarda il refrigeratore, deve adattarsi alla batteria che puoi trasportare. Ecco perché è meglio avere dei refrigeratori portatili.\nELETTRICITÀ E TV\nIn generale raccomandiamo pannelli fotovoltaici di base e una batteria. Ci sono migliaia di sistemi, ma per alimentare le prese per caricare il cellulare, guardare la TV o avere le luci accese, non è necessario spendere molto. Chiedete a uno specialista di aiutarvi. A questo punto, a meno che tu non sia un buon tuttofare, metti da parte la vena fai da te e lasciati consigliare.\nOvviamente nessun condizionatore o forno portatile. Le cose che richiedono molta energia possono essere collegate solo quando ci si collega alla presa di corrente del campeggio. Vai in campeggi che hanno almeno 10A di corrente, se non vuoi che l’elettricità vada via costantemente.\nInfine, parliamo della pittura dell’esterno della roulotte. Sì signori, non dimentichiamo l’esterno con tutti i lavori di ristrutturazione che abbiamo fatto all’interno.\nLevigiamo la roulotte con una levigatrice eccentrica perché la roulotte ha una specie di muro di granito. Abbiamo coperto con il nastro adesivo le finestre e tutte le parti che non volevamo dipingere.\nOra un compressore e una vernice per auto. Si può metallizzare, combinare i colori o applicare un motivo. Cerca su Internet immagini di caravan d’epoca e lasciati guidare. Ci sono alcune idee molto buone.\nCaravan d’epoca dipinti\nCaravan dipinto all’esterno\nE possiamo solo dirvi di godervi il meraviglioso mondo del campeggio e se avete un po’ di tempo venite a provare le nostre piazzole per roulotte. Se avete ristrutturato una roulotte ve lo meritate!\n2 commenti su “Come restaurare una roulotte in 10 passi”\n29 de Giugno de 2021 alle 13:46\nQualcuno che mi può aiutare a farlo? Terni.\n29 de Agosto de 2021 alle 14:41


Tracy Blanchard, Author at Delnext Blog\nNessuno vende più di eBay. Tranne ovviamente Amazon. Con 165 milioni di utenti attivi nel 2016, eBay viene eclissato dai 310 milioni di utenti attivi di Amazon in tutto il mondo. La combinazione dei due fornisce l’accesso dei rivenditori a… Continue Reading →\nIl 2016 è stato un buon anno per i social media. Tramite i social media, siamo andati nello spazio, abbiamo capito chi sono i tastemate, abbiamo visto Loki il cane lupo guidare una Mercedes-Benz, preso corse gratuite con l’Uber durante… Continue Reading →\nPreparazione dei Bagagli per gli Studenti Erasmus\nStai facendo un programma di scambio Erasmus? Allora sarai probabilmente impegnato a compilare e consegnare una pila di scartoffie spesse quanto la Bibbia. Una volta che avrai fatto tutto questo, potrai tirare un sospiro di sollievo. Però ricorda: Devi ancora… Continue Reading →\nL’ecommerce è un business enorme. Che sia un sito web di un brand, un venditore di terze parti o un’app, la gente sta comprando online molto di più rispetto a prima. In Europa, tra il 2012 e il 2016, l’ecommerce… Continue Reading →


Ossobuco alla Taglienti - Celebrity MasterChef Italia 2017 | Sky Uno\n> Midollo di vitello, 20 g\n> Polpa di controfiletto di vitello fassona piemontese, 100 g\n> Riso Carnaroli, 50 g\n> Latte fresco, 50 g\n> Parmigiano, 10 g\n> Zafferano in pistilli, 2 g\n> Burro fresco in pomata, 50 g\n> Albume, 50 g\n> Farina già setacciata, 50 g\n> Alici fresche, 3\n> Limone e arance candite tagliate a brunoise, 10 g\n> Succo di vitello, 120 ml\n> Zucchero semolato, 50 g\n> Capperi disidratati non salati, 10 g\n> Pepe bianco di Penia\n1 Far tostare in una casseruola il riso, aggiungendo latte, 2 g di pistilli di zafferano, e regolando di sale e pepe bianco di Penia. Nel frattempo all’interno di una terrina capiente amalgamare a freddo il burro fresco in pomata, lo zucchero semolato, un albume e della farina già setacciata, sino ad ottenere un composto liscio e omogeneo. Mettere a riposo in frigo per 4 ore a +4 °C. Stendere l’impasto a forma rettangolare con un foglio silpat e una spatola a ginocchio da pasticceria. Mettere in forno preriscaldato a 160 °C per 6 minuti.\n2 Frullare il midollo sino ad ottenere una crema montata di un bel colore avorio. Mettere in una sac à poche e tenere da parte per l'impiattamento. Sfornare e avvolgere la tegola intorno ad un coppapasta rotondo di 3 cm di diametro. Dopo che si sarà velocemente freddata, modellarla così che acquisisca la forma di un osso a midollo. Tenere da parte per l’impiattamento. A cottura ultimata del riso, togliere dal fuoco e mettere da parte.\n3 Partendo da un trancio di polpa di controfiletto di vitello fassona piemontese da 100 g, ricavare una parte da circa 50 g e adagiarla all’interno di un disco coppapasta del diametro di 10 cm. Con l’ausilio di un batticarne, ricavare una piccata regolare dello spessore di 1⁄2 cm. Mettere in abbattitore per 10 minuti circa.\n4 Frullare ad immersione il riso sino a ricavarne una crema e aggiungendo il parmigiano. Setacciare per due volte a maglia, ottenendo una crema liscia. Mettere in una sac à poche e tenere da parte per l'impiattamento. Recuperare il disco di carne dall’abbattitore e ritagliare il centro della piccata formando una fessura circolare regolare del diametro di 3 cm.\n5 Adagiare la carne alla base del piatto, sistemare al centro la tegola a forma di osso e farcire il cuore con la crema di riso allo zafferano e la lacrima di midollo. Terminare con tre filettini sottili di alice fresca del Mar Ligure, foglie di timo, una brunoise di limone e arancia canditi e una spolverata di capperi disidratati. Condire il disco con il succo di vitello.


Su viso e corpo: Azione astringente per pelli soggette a couperose ed acne giovanile. Coadiuvante anche per trattamenti contro la cellulite. Si consiglia un uso diluito.\nSu capelli e cute: Azione addolcente, lenitiva, riequilibrante e restitutiva di tono per capelli fragili e secchi. Consigliato per la diluizione di tutti gli shampoo Biofficina Toscana, in particolare di quello rinforzante.\nVa usato con lo shampoo concentrato rinforzante e, insieme, li trovo efficaci: i capelli risultano effettivamente più forti\nBuon prodotto, lo aggiungo al tonico per il viso o all'argilla rossa per farne una maschera per il viso\nBuon prodotto, lo aggiungo al tonico e all'argilla rossa per farne una maschera viso per la couperose\nOttimo aggiunto allo shampo\nFrancesca P. pubblicato il 22/07/2018 in seguito ad un ordine del 04/07/2018\nLo uso per diluire lo shampoo, ottimo prodotto, anche se il profumo è un po' particolare, ma non invadente.\nottimo prodotto per diluire lo shampoo concentrato


Nuova Venezia – Santa Maria di Sala. La protesta dei piccoli commercianti . « Comitato Opzione Zero,\nNuova Venezia – Santa Maria di Sala. La protesta dei piccoli commercianti .\nSette le botteghe rimaste al buio: la nostra non è più vita\nSANTA MARIA DI SALA – Gli ori della gioielleria non luccicano nelle teche spente e in vetrina le lenti dell’ottica quasi non si vedono. La bottega di quadri sembra un atelier vuoto e al negozio d’abbigliamento è difficile leggere perfino le etichette di maglie e pantaloni. Al centro commerciale Prisma domenica, con i piccoli negozi aperti, ma a luci spente, per la prima giornata di protesta contro le aperture festive forzate. Da fuori l’impressione è quella di una grande serrata. Proprio quella che vorrebbero tanto fare i titolari, ma che gli è impedita, pena pagare multe da 1200 euro a chiusura. Clima pesante e surreale al centro commerciale. I clienti, di fronte a negozi al buio, chiedono quasi il permesso per entrare: «Scusi è aperto?». Tanti però tirano dritto. D’altronde una vetrina scura equivale a dire: chiuso. Può dirsi riuscita la giornata di protesta dei piccoli commercianti della galleria sulla Noalese. Clienti pochi e tutti diretti ai grandi magazzini, loro sì, con luci accese, musica di sottofondo e perfino sconti. La guerra si intravede già nel grande parcheggio esterno: un camion-vela e grandi cartelloni promuovono lo sconto del 15% sulla merce dell’emporio di casalinghi, a fianco dà nell’occhio però il manifesto giallo di protesta dei piccoli negozianti: «Diciamo no». No alle aperture domenicali selvagge, no ai costi, no al sempre minor tempo da dedicare alle famiglie.\n«A una certa età non avrei pensato di tornare indietro», spiega Gianni De Gaspari, titolare dell’omonima gioielleria, «ho lottato per anni, da operaio, per ridurre l’orario di lavoro. Arrivo al 2014, da commerciante, ancor più schiavizzato. Pensi che sia meglio mollare, poi ti chiedi come fai a vivere e allora continui: ma ditemi se è vita. Ormai di domenica chiudono i centri urbani per smog e aprono i centri commerciali per gli acquisti: la politica va al rovescio».\n«Ci si dimentica che noi piccoli imprenditori siamo la parte che il cliente preferisce: con lui parliamo, diamo consigli, non guardiamo solo al profitto», aggiunge Otello Calzavara, dell’ottica Erika, «ma quelli che abbiamo visto oggi (ieri ndr) sono gli stessi clienti di una domenica a luci accese. Pochi. In pratica ci costringono a stare qui per non lavorare».\n«Potevamo scioperare con cartelli, bloccando tutto, rischiando multe salate», afferma Andrea Pantano, Lei&Lui abbigliamento, «così invece abbiamo anche sensibilizzato. Poco fa un cliente si è scusato per aver fatto la spesa, dopo che, mentre gli battevo lo scontrino, gli ho spiegato i motivi del negozio al buio. Un’altra mi ha chiesto cosa può fare per aiutarci».\nPer Serena Gottardo, di Arte e Cornici: «Nel mio lavoro serve concentrazione, che non riesco più ad avere. Perché non riposo. Quando lo faccio? Lavoro con opere d’arte, ho bisogno anche di tempo per partecipare a fiere ed esposizioni e non mi è possibile, perché non ho nessuno a cui lasciare il negozio. Non posso assumere commesse a cottimo, non vendo frutta, serve conoscenza del prodotto».\nAnche il bar del Prisma aderisce al black-out volontario, anche se qualche luce deve rimanere accesa per fare i caffè: «Siamo anche un servizio», spiega la titolare Catia Muffato, «ma siamo io e mio marito a gestirlo e se vogliamo darci i turni per non stare sempre qui dietro il bancone, finisce che non abbiamo più tempo per stare insieme».\nIl sindaco solidale con i negozianti: «Sono penalizzati»\nSANTA MARIA DI SALA. «Questi sono i pionieri del commercio a Santa Maria di Sala e oggi si trovano in difficoltà per colpa di una legge che penalizza mortalmente, dal punto di vista commerciale, proprio loro».\nC’era anche il sindaco Nicola Fragomeni ieri mattina al centro Prisma, per portare la propria solidarietà ai piccoli negozianti in rivolta. Con lui, stavolta in piena sintonia, anche Giuseppe Rodighiero di Civica Insieme, per una battaglia bipartisan che ora arriverà in Consiglio comunale: «Faremo una mozione a supporto di queste famiglie», spiega Fragomeni, «non possiamo permettere che passi la politica che il pesce grande mangia il pesce piccolo. Dobbiamo difendere chi ha fatto diventare la zona commerciale di Santa Maria di Sala la prima della provincia».\nSupporta la protesta anche Ennio Gallo, presidente di Confcommercio Miranese: «Va cambiato l’approccio culturale: questo liberalismo scellerato senza regole ha devastato i centri storici e declassato la qualità della vita senza aumentare la capacità di spesa dei cittadini, ma solo frammentandola. Così, paradossalmente, sono aumentati i costi. Ma attenzione: sono costi che poi ricadono sull’occupazione: serve la politica» .


Piano di allenamento per correre 10 chilometri in meno di 60 minuti - Blog de Running, Fitness, Sneakers y Estilo de Vida | Runnics\nScarpe per eseguire il tuo piano di allenamento per correre 10 chilometri in meno di 60 minuti\nMolto bene, sei già in grado di correre 30 minuti di fila. 10 settimane fa eri sul divano ma con il piano di allenamento per iniziare a correre da zero hai messo le batterie. Potrebbe esserti costato di più o di meno, ma sei a quel punto. Ti senti più vitale ma anche più stanco, è normale.\nIl prossimo passo logico è voler correre per un’ora senza fermarsi. Un’ora? !! Sì, non è pazzo. Vogliamo anche dare agli allenamenti un po ‘più di ritmo, quindi una barriera molto buona per considerarti già in modo minimo è quella di poterli eseguire in meno di 60 minuti, cioè a 6 minuti al chilometro.\nNon lasciarlo . Abbiamo ripetuto il consiglio l’ultima volta. Come quando hai iniziato a correre, probabilmente vedi l’obiettivo lontano, ma è lì. Può costarti di più o di meno, ma arrivi con costanza e per questo devi solo fare una cosa: non lasciarlo andare.\nNon fare il disgustoso, lo diremo di nuovo. Ora potresti avere più fiducia in te stesso, ma il modo migliore per progredire non è ferirti. Per questo, il riscaldamento e l’allungamento successivo saranno più importanti, che fanno parte dell’allenamento e sono importanti quanto la corsa stessa.\nEssere in grado di correre 30 minuti di fila, non importa quanto ti costi. Questo è il punto di partenza\n1 ° giorno: 30 ′ di corsa, andatura il più lenta possibile (da ora in poi RL).\nGiorno 2: 15 ′ di corsa (RL), 1 ′ di camminata, 5 ′ di corsa (passo medio, un po ‘più vivace, che costa – RM), 1 ′ di camminata, 5 ′ di corsa (RL).\n3 ° giorno: 20 ′ di corsa (RL), 1 ′ di marcia, 10 ′ di corsa (RM).\nGiorno 1: 6 ′ RM + 5 ′ RL + 4 ′ RM + 3 ′ RL + 2 ′ RM + 1 ′ RL + 1 ′ RM + 6 ′ RL (totale: 28 ′ in corso).\nGiorno 2: 35 ′ di corsa (RL).\nGiorno 3: 25 ′ in esecuzione a partire da RL e termina a RM.\n1 ° giorno: 35 ′ di corsa (RL).\nGiorno 2: 30 ‘in esecuzione a partire da RL e termina a RM.\nGiorno 3: 7 ′ RM + 6 ′ RL + 5 ′ RM + 4 ′ RL + 3 ′ RM + 2 ′ RL + 1 ′ RM + 7 ′ RL (totale: 35 ′ in corso).\n1 ° giorno: 40 ′ di corsa (RL).\nGiorno 2: 20 ′ di corsa (RL) + 10 ′ di corsa (RM) + 2 ′ di marcia + 2 ′ di corsa (ritmo veloce, non sprint, ma ti senti per la prima volta vivo in gara – RR).\nGiorno 3: 8 ′ RM + 7 ′ RL + 6 ′ RM + 5 ′ RL + 4 ′ RM + 3 ′ RL + 2 ′ RM + 1 ′ RR (totale: 36 ′ in corso).\n1 ° giorno: 45 ′ di corsa (RL).\nGiorno 2: 9 ′ RM + 8 ′ RL + 7 ′ RM + 6 ′ RL + 5 ′ RM + 4 ′ RL + 3 ′ RM + 2 ′ RR + 1 ′ RL (totale: 45 ′ in corso).\n3 ° giorno: 50 ′ di corsa (RL).\nGiorno 1: 30 ′ di corsa (RL) + 1 ′ di camminata + 10 ′ (RM) + 2 ′ di camminata + 5 ′ RR (totale: 45 ′ di corsa).\nGiorno 2: 60 ′ di corsa (RL).\nGiorno 3: 10 ′ di corsa (RL) + 25 ′ RM + 10 ′ RL (totale: 45 ′ di corsa).\n1 ° giorno: 10 km di corsa, pomeriggio quello che serve. Se sono 70-80 ′, allora ti prende. Cerca di non camminare in qualsiasi momento.\nGiorno 2: 10 ′ di corsa (RL) + 20 ′ RM + 5 ′ RR + 10 ′ RL (totale: 45 ′ di corsa).\n3 ° giorno: 65 ′ di corsa (RL).\n1 ° giorno: 10 km di corsa, pomeriggio quello che serve. Non camminare\nGiorno 2: 5 ′ di corsa (RL) + 30 ′ RM + 5 ′ RR + 10 ′ RL (totale: 50 ′ di corsa)\n3 ° giorno: 70 ′ di corsa (RL)\nGiorno 1: 10 ′ di corsa (RL) + 20 ′ RM + 10 ′ RR + 20 ′ RL (totale: 60 ′ di corsa).\nGiorno 2: 75 ′ di corsa (RL).\nGiorno 3: 10 ′ di corsa (RL) + 15 ′ RM + 5 ′ RR + 15 ′ RM + 10 ′ RL (totale: 55 ′ di corsa).\n1 ° giorno: 80 ′ di corsa (RL).\nGiorno 2: 30 ′ di corsa (RL) + 10 ′ RM + 5 ′ RR + 15 ′ RL (totale: 60 ′ di corsa).\n3 ° giorno: 10 chilometri in 60 minuti.\nTorniamo a giocare con i tempi di recupero, con il volume di ogni sessione e con il volume settimanale totale. Il piano può essere più o meno adatto a quali persone, è solo una guida per te per vedere come i progressi sono settimana per settimana.\nRaccomandazioni finali e domande frequenti\nChe cosa sono esattamente RL, RM e RR? È un ritmo lento, medio e veloce.\nIl ritmo lento è sostanzialmente il più lento che puoi correre senza essere a disagio. Puoi iniziare una conversazione con un’altra persona quando inizi a correre con questo ritmo. Forse all’inizio a 15 minuti a questo ritmo non puoi più. Se si utilizza un cardiofrequenzimetro, circa il 65-75% della frequenza massima.\nIl ritmo medio è un ritmo che costa un po ‘di più, il che è impegnativo, che le prime volte che lo provi penserai “Non arrivo ai minuti stabiliti dal piano”, ma arriva. 75-85% della frequenza cardiaca massima.\nRitmo veloce lo useremo poco, ma è un ritmo inferiore a 6: 00 / km, in cui ti senti veloce e non sarai in grado di tenerlo a lungo. Nel piano, il tempo massimo utilizzato è di 10 minuti, ma inizia solo con uno. Puoi ottenere l’85-95% della frequenza massima.\nDevi passare 5 minuti per riscaldarti. Il riscaldamento a questo livello non è altro che il rilascio delle gambe, allungamenti delle gambe molto leggeri (senza forzature o un minimo), circa 10 salti di stelle , 2 minuti a un ritmo molto lento o persino camminare velocemente nei primi giorni e qualcosa del genere di mobilità articolare (movimenti della caviglia, movimenti del ginocchio, fianchi, braccia …).\nGli allungamenti svolgono già un ruolo importante. Dedica 10 minuti dopo ciò che fai per allungare. Se non sai cosa sono, questo articolo e video di forumatletismo possono essere un buon inizio. Se non hai voglia di farlo dopo aver corso (beh, la fantasia non ha mai voglia di …), fallo per il resto della giornata. Ma fallo. Molto importante\nÈ un buon momento per ottenere un controllo medico se non l’hai già fatto. In alcuni allenamenti metteremo il cuore a lavorare un po ‘di più e dobbiamo essere consapevoli che non tutti possono correre. Uno stress test non farebbe male.\nNon farti male , non mi stancherò di dirlo, ma è la cosa più importante. A questi livelli, i progressi vengono fatti solo correndo e per questo devi avere la volontà e non essere ferito. Prendi le misure appropriate: fai lo stretching, allenati lentamente, non superare le rivoluzioni, lascia che il tuo corpo si adatti e scegli le scarpe giuste.\nScegli le scarpe adatte a te . Calzature adeguate ci aiuteranno a progredire e, soprattutto, a evitare lesioni. In Runnics abbiamo creato Perfect Match ™ per aiutare qualsiasi corridore a trovare le scarpe migliori per le sue caratteristiche.\nPer eseguire questo piano di allenamento per percorrere 10 chilometri in meno di 60 minuti, è meglio prendere in considerazione i seguenti suggerimenti, che potrebbero aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo. Infine, se vuoi un’altra sfida ti offriamo un piano di allenamento per correre la tua prima mezza maratona.\nLuis\t15 de Marzo, 2020\nmiguel\t18 de Febbraio, 2020


Storie di cani per una bambina - Dacia Maraini - Recensione libro\nRoba Pubblicato il 25-02-2020\nFlavia chiede e Dacia Maraini di raccontarle delle storie di cani. Verosimilmente, le chiede delle favole della buonanotte, come tutti i bambini, ma la scrittrice non vi è propensa e, inizialmente, si mostra indisposta. Poi, in parte, ci ripensa:\nCara Flavia, mi hai chiesto di raccontarti delle storie di cani. Lì per lì ti ho risposto che non ne so e che poi, se anche ne sapessi, sarebbero tutte uguali. Ma tu hai insistito, ed io, pensandoci, ho ritrovato alcuni ricordi di cani che in qualche modo hanno attraversato il mio cammino, anche per lo spazio brevissimo di un giorno.\nCiò che la Maraini racconta non sono storie della vita dei cani, bensì storie di vite da cani, in cui i cani sono solo il pretesto. Così, 15 anni di vita sono condensati in alcuni episodi di un paio di pagine. E poi, a dirla tutta, c’è anche il cavallo del circo Orfei e la coppia di lontre ammazzate brutalmente… Una vita “da cani”? O una vita “normale”, non solo per i cani?\n(…) il buon senso gli dice che la vita è così, cattiva, che la morte è una esperienza comune e gli uomini forti devono saperla dare e ricevere senza tanti sentimentalismi.\nUna filosofia alquanto truce, imposta a una bambina che chiedeva in fondo solo delle storie per conciliare il sonno e magari non proprio quelle scelte dall’autrice, che solo in un secondo momento, forse per debolezza, le concede la storia misteriosa di un uccello fantastico e strano (“il visitatore notturno”), la cui unica sofferenza prodotta è l’insonnia dell’autrice; è la storia sghimbescia di una “folle creatura della notte”, che la bambina potrà gestire autonomamente.\nStorie di cani per una bambina (BUR, 2009) è stato proposto alla lettura di bambini dagli 8 anni in su, ma la scelta lascia alquanto perplessi, sia per la sua struttura, sia per la presentazione dei cani raccontati, che fungono più che altro da pretesto narrativo per delle riflessioni personali dell’autrice, proiettate poi sul mondo animale, dal cane “che aveva deciso di suicidarsi” a tutti gli altri, non per niente caratterizzati con tratti fortemente umani.\nArticolo originale pubblicato su Sololibri.net qui: Storie di cani per una bambina


Kimpton Solamar Hotel A San Diego, California - 2021\nKimpton Solamar Hotel A San Diego, California\nSituato nel cuore dell'azione del centro di San Diego, il Kimpton Solamar Hotel è un'oasi urbana che offre alloggi contemporanei e comfort moderni, strutture e servizi eccellenti, una cucina raffinata e libagioni, nonché una cortese ospitalità e servizio. Situato nel quartiere emergente dell'East Village, il Kimpton Solamar Hotel offre un'atmosfera all-inclusive con lussuoso d? Cor e un ambiente elegante e vivace con un'elegante piscina panoramica, una sofisticata cucina californiana e bevande al JSix Restaurant and Lounge, e locale idilliaco nel mezzo dello storico quartiere Gaslamp.\nSituato all'incrocio tra lo storico Gaslamp Quarter, l'emergente East Village, il nuovo Convention Center e il Petco Park, sede dei Padres, il Kimpton Solamar Hotel occupa una posizione ideale per sperimentare tutto ciò che questa eccitante città ha da offrire. Una serie di attrazioni, attività ricreative, negozi di classe mondiale, ristoranti, caffetterie e bar, per non parlare della vivace vita notturna, sono tutti a cinque isolati dall'hotel, rendendolo la base ideale da cui esplorare San Diego, in California.\nIl Kimpton Solamar Hotel in California dispone di camere e suite 235 splendidamente arredate e decorate con stile con sofisticate decorazioni in tenui tonalità di bacche, oro e blu e forme audaci e geometriche che riflettono l'atmosfera rilassata e rilassata di San Diego. Le camere e le suite godono di splendidi divani curvi, scrivanie progettate su misura e sedie ergonomiche, spaziosi bagni con doccia e / o vasca e specchi da toeletta a forma di tavola da surf e comodi letti con lenzuola di lusso. I comfort moderni in ogni camera includono televisori a schermo piatto con canali via cavo, telefono con linea diretta, bar d'onore forniti e Internet wireless gratuito.\nLe camere deluxe sono 340 piedi quadrati e dispongono di un letto king-size o due letti queen-size in lussuose lenzuola, bagni privati con combinazione doccia / vasca, asciugamani freschi e prodotti da bagno di lusso, ampie aree di lavoro e moderni servizi, tra cui TV a schermo piatto con canali via cavo e bar d'onore ben forniti.\nLe camere Skyline Deluxe sono di X piedi quadrati 340 e dispongono di letti king-size in lussuose lenzuola, bagni privati con combinazione doccia / vasca, asciugamani freschi e prodotti da bagno di lusso, ampie aree di lavoro e comfort moderni, tra cui bar d'onore ben forniti e Internet wireless gratuito.\nLe camere della spa sono 420 piedi quadrati e dispongono di letti king-size in lussuose lenzuola, bagni privati con vasche da bagno di grandi dimensioni, asciugamani freschi e prodotti da bagno di lusso, ampie aree di lavoro e comfort moderni, tra cui televisori a schermo piatto con canali via cavo, bar d'onore e Internet wireless gratuito.\nLe camere Spa Corner sono di 420 piedi quadrati e dispongono di un letto king-size o due letti queen-size in lussuose lenzuola, bagni privati con vasche da bagno Fuji di grandi dimensioni, asciugamani freschi e prodotti da bagno di lusso, ampie aree di lavoro e moderne servizi, tra cui TV a schermo piatto con canali via cavo, onorevoli bar completamente forniti e Internet wireless gratuito.\nLe suite Virtuoso sono 450 di metri quadrati e dispongono di letti king-size in lussuose lenzuola, bagni privati con vasche idromassaggio con idromassaggio e cabina doccia, asciugamani freschi e prodotti da bagno di lusso, ampie aree salotto con divani letto a una piazza e mezza e LED televisori a schermo piatto.\nLe suite Masters sono suite d'angolo di 570 piedi quadrati e dispongono di letti king-size in lussuose lenzuola, bagni privati con vasca idromassaggio con idromassaggio e cabina doccia, asciugamani freschi e prodotti da bagno di lusso, ampie aree salotto con dimensioni standard divani letto e TV a schermo piatto a LED.\nLe Luna Suite sono 725 piedi quadrati con letti king-size in lussuose lenzuola, bagni spa con vasca idromassaggio e cabina doccia idromassaggio, asciugamani freschi e prodotti da bagno di lusso, ampie aree salotto con bar e sgabelli da bar, di dimensioni ridotte con divani letto e televisori a schermo piatto LED 75 ”e patio privato con mobili da esterno.\nIl ristorante JSix si trova accanto all'Hotel Solamar e offre una deliziosa esperienza culinaria in centro. La vivace cucina aperta del ristorante produce una cucina innovativa come succulente bistecche di manzo alimentate con erba, pesce di mare appena scottato, pasta fatta in casa e dessert decadenti, che sono preparati con ingredienti di provenienza locale e serviti da personale cordiale e preparato e abbinato a eccellenti selezioni di vini. La sala adiacente serve un delizioso menu di piccoli piatti, che includono salumi e pane appena sfornato e una varietà di cocktail artigianali e d'autore, birre artigianali e vini pregiati.\nIl Kimpton Solamar Hotel offre una vasta gamma di servizi di prima classe per migliorare il soggiorno degli ospiti. Oltre alle lussuose sistemazioni e ai graziosi servizi, i servizi dell'hotel includono una piscina panoramica e una terrazza solarium, un centro fitness 24 di un'ora completo di tapis roulant, cyclette e una sezione pesi gratuita, nonché servizi spa e massaggi in camera. L'hotel offre l'uso di biciclette progettate su misura per esplorare la città, serate serali ospitate con vini tradizionali e birre locali, parcheggio custodito, servizi di lavanderia in giornata, servizi di portineria e business tutto il giorno e stuoie di yoga in ogni camera .\nSu richiesta è possibile organizzare massaggi in camera e trattamenti spa.\nIl Kimpton Solamar Hotel vanta più di 14,000 piedi quadrati di spazio per riunioni private e spazi per eventi per una varietà di funzioni che vanno da matrimoni e ricevimenti a riunioni aziendali, riunioni e altri eventi speciali. La posizione centrale dell'hotel lo rende una base ideale da cui esplorare la città e le superbe sistemazioni, strutture e servizi e il servizio cortese sono tutti ulteriori vantaggi.\nGli spazi moderni includono sei sale riunioni flessibili, due suite per l'ospitalità ben arredate e una spettacolare terrazza panoramica che può ospitare fino a 240 ospiti seduti o 500 in piedi. I servizi per le funzioni aziendali includono l'uso del centro business completo in loco dell'hotel, i servizi di catering forniti da Jsix Restaurant and Lounge e il pieno supporto audiovisivo, Internet gratuito e l'uso delle strutture dell'hotel.\n435 6th Avenue, San Diego, California 92101, Telefono: 877-230-0300


Alberghi Termali Offerte: Prenota Subito la Tua Prossima Vacanza\nAlberghi Termali Offerte\nAlberghi termali offerte incredibili\nCerchi alberghi termali offerte convenienti, ma non sai dove trovare il miglior reapporto qualità-prezzo disponibile? Problema risolto in partenza da quando è possibile rivolgersi allo staff responsabile di Hotel Mioni Royal San, al cui interno potrai dedicarti alla cura del corpo grazie alla presenza delle varie strutture dedicate:\ned al wellness.\nA seconda delle tue preferenze potrai immergerti nella struttura che preferisci senza alcun costo aggiuntivo: la soluzione adatta a tutti coloro i quali desiderano rigenerarsi in un ambiente elegante, confortevole ed innovativo, nel quale potrai rilassarti al massimo in compagnia di amici, familiari e colleghi che, proprio come te, si divertiranno moltissimo.\nI benefici propri dalle acque termali sono davvero moltissimi, per questo un numero di persone in continua crescita, ogni giorno, sceglie di sperimentarli. D'altronde si sa che stiamo parlando di una pratica piuttosto antica, i cui vantaggi sono noti da migliaia e migliaia di anni.\nSe anche tu sei interessato ad usufruirne, il consiglio che desideriamo darti è quello di contattarci immediatamente per saperne di più. Noi, dal canto nostro, possiamo dirti che saremo lieti di metterci a tua completa disposizione per fornirti tutte le specifiche ed i consigli di cui potresti avere bisogno.\nHotel Mioni Royal San è certamente uno degli alberghi termali offerte più vantaggiose della zona, quindi affrettati a coglierle subito al volo. Per farlo è sufficiente accedere a questa sezione, dove troverai i pacchetti più convenienti del momento.\nPreferisci parlare con uno dei nostri responsabili? Allora compila il form di richiesta informazioni presente a questo link, invialo ed aspetta di essere ricontattato: riceverai un valido servizio di assistenza completa curato nei minimi dettagli da un team di veri e propri esperti del settore.


Quando ti senti alla grande, in super forma, quando sai che hai lavorato su te stessa senza tralasciare il minimo dettaglio; quando il sudore e la fatica ti stremano, annebbiandoti la vista che annega in gocce dolce-amaro, quando ti senti un a pantera con gli occhi di ghiaccio e credi di poter sconfiggere anche i Cavalieri dell’Apocalisse…in quei momenti, a volte, il destino si mette di mezzo, la sfortuna fa la prepotente, il caso l’arrogante. Capita di vedere crollare il tuo palazzo, di sentire disgregarsi ogni particella del corpo. E la mente si frantuma con le curve appuntite di mille interrogativi: infidi, violenti, incessanti. Si accende la miccia di una bomba ad orologeria che il miglior artificiere non riuscirebbe a detonare. Anima colma di fiamme incandescenti che tenta di spegnere il fuoco vero, quello che ti ha fatta ardere di passione per 20 anni della tua vita. E vorresti solo avere un idrante, la pompa d’acqua più potente in dotazione ai vigili del fuoco, per neutralizzare le vampe diaboliche mentre sarmenti e pigne attizzano, invece, la scintilla lucente da cui ripartire. Se sei guerriera indovina cos’è che prevale…\nVienna, sabato 6 dicembre 2014.\nSi accendono le luci sul ring, le voci esultano, il pubblico applaude. Alessio Sakara vs Maciej Browarski nel Final Fight Championship di MMA. Riesco a intravvedere anche il mio maestro, Eugenio, che ha volato sulla penisola per andare a sostenere il suo mentore; la curva italiana dei legionari, il brivido a fior di pelle, l’adrenalina martellante. L’arbitro dà il via al primo round di 5’; Alessio colpisce, sereno e disteso, sicuro di sé; l’avversario incassa e subito si percepisce la netta distanza tra i due professionisti; schizzano gocce di sangue, si apre un sopracciglio del polacco. Combattimento in piedi: solo boxe per adesso e qualche low kick ogni tanto mentre i toraci impavidi, coperti d’inchiostro (io amo quell’inchiostro) si stagliano davanti alla platea. Potenti diretti, ganci disarmanti, montanti che vogliono sconvolgere la guardia. Alessio ha la supremazia; si annuncia un grande incontro che lo vede favorito, una vittoria che si pregusta a render giustizia al duro anno di allenamento trascorso a fianco di campioni e preparatori atletici. E poi un urlo, un dolore che ferma l’incontro. Il legionario vuole continuare ma l’arbitro deve salvaguardare l’atleta. L’incontro finisce a 1’44’’dallo scadere del tempo: la vittoria va ad un Browasrski affatto contento di esser proclamato vincitore. Non è onorevole, sportivo, professionale, soddisfacente vincere così.\nIl legionario lo incontrerò tra breve, nella mia palestra, per uno stage di una delle discipline più coinvolgenti che abbia mai provato. Non crediate che si tratti di violenza: l’MMA è tutto fuorché questo. Velocità, agilità, potenza, equilibrio, dose di forza. Concentrazione, lucidità mentale, condizionamento fisico e psicologico. Il corpo ringrazia, la mente rinvigorisce. Io, in attesa di una grande lezione da chi ha dovuto incassare colpi pur sapendoli schivare con lestezza precisa, mi esalto come una folle al sol pensiero d’imparare da un grande campione. Della masterclass a cerchia ristretta a cui parteciperò prima di Natale vi racconterò in seguito ché non posso immaginare le sensazioni che s’impadroniranno di me in quei giorni, quando sul tatami della mia Invictus House poggerà i piedi nudi quel Sakara con le pupille vitree, brillanti di passione, vispe di talento, intrise di umiltà.\nLa parentesi austriaca è finita con una rottura del legamento del bicipite, un infortunio che si aggiunge ai trofei di un uomo che ha già ricominciato a lottare.\nHo sempre detto ch’è la passione a distinguere un individuo dall’altro: tirate voi le somme mentre io vado ad allenarmi. Il sol pensiero di farmi trovare impreparata mi distrugge!\nOnore al legionario.\nAltro in questa categoria: « Sconfinando dal Kilimangiaro\tSakara parte III »


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