Iguana Blog: dicembre 2015\nLetture: il meglio del 2015 - prima parte\nProviamo a rianimare il blog con il consueto post riassuntivo delle migliori letture dell'anno. L'idea è di dividere l'elenco in due parti, la prima dedicata alle letture fantascientifiche, la seconda a tutti gli altri libri meno categorizzabili in un genere specifico.\nUna premessa d'obbligo prima di partire. L'anno scorso è partito il progetto Zona 42. Essere diventato editore è una grande soddisfazione, ma comporta dei vincoli, soprattutto quando mi trovo a parlare di libri che rientrano nel nostro panorama editoriale. Non troverete quindi nell'elenco che segue quei libri che per un motivo o per l'altro non mi sono piaciuti, né quei titoli che magari ho molto apprezzato ma per i quali non siamo ancora certi di riuscire a proporre un'edizione Zona 42 nel prossimo futuro.\nSono due i titoli fantascientifici che più mi hanno entusiasmato nel corso del 2015.\nIl primo è Embassytown di China Miéville, che con questo romanzo offre ai lettori il titolo più propriamente fantascientifico della sua produzione. Embassytown parte come la più classica delle space opera, per poi trasformarsi in una storia di incontri, scontri e rivelazioni con al centro una profonda e originale indagine sull'uso della lingua e della parola come strumento di potere, come dipendenza, come mezzo privilegiato di comunicazione esclusiva ed escludente. Per la prima volta nella mia esperienza con lo scrittore inglese i personaggi del romanzo risultano pienamente compiuti, e lo sviluppo della trama ha un ritmo, una coerenza e un'efficacia esemplare.\nCome Zona 42 ci sarebbe piaciuto molto proporre Embassytown ai lettori italiani, sembrava infatti che Fanucci (l'editore italiano di Mieville) non fosse più interessato all'autore inglese. Abbiamo poi scoperto che il romanzo è effettivamente in traduzione per la casa edtrice romana, che mi auguro lo pubblichi al più presto.\nL'altro romanzo capace di entusiasmarmi come solo di rado mi succede è stato Elysium, di Jennifer Marie Brissett. Il libro dell'autrice anglo-giamaicana ha tutte le caratteristiche che mi appassionano nella migliore fantascienza: un ambientazione che si dispiega piena di mistero e meraviglia man mano che si procede nella lettura; una notevole densità di idee che rimescolano abilmente i canoni del genere; una scrittura dei personaggi spericolata per i rischi che l'autrice si prende e che risulta tanto ambiziosa quanto riuscita; una storia capace di emozionare e insieme di riflettere in maniera mai banale sulle relazioni che ci legano agli altri, su cosa definisce la nostra identità, sul rapporto che abbiamo con la nostra storia individuale e collettiva.\nSono molto orgoglioso di poter dire che Zona 42 pubblicherà prossimamente questo formidabile romanzo.\nSe i due romanzi qui sopra rappresentano senza alcun dubbio le migliori letture di genere dell'anno, i titoli che seguono sono anch'essi degni di nota.\nPartiamo dall'Italia, che se c'è un libro che mi ha sorpreso positivamente negli ultimi mesi questo è senza dubbio My Little Moray Eel, romanzo autoprodotto di Lucia Patrizi, che nonostante il titolo in lingua inglese è totalmente italiano, per l'ambientazione, i personaggi e le suggestioni.\nMy Little Moray Eel si sviluppa su due piani temporali, raccontando da un punto di vista periferico di uno scontro di civiltà e delle sue conseguenze. Lucia Patrizi sceglie di adottare la prospettiva parziale di una ragazza che si trova suo malgrado coinvolta in una vicenda troppo grande per lei. L'autrice è abilissima a mantenere sempre alta la tensione narrativa, dosando con maestria ed equilibrio gli scorci della crisi globale con quelli assai più personali della vita della protagonista, che sebbene abbia trovato a tratti insopportabile nella sua incarnazione più giovane, è perfetta nel suo indesiderato ruolo di ponte tra due mondi.\nHo aspettato parecchio tempo prima di leggere Zero History, di William Gibson. La delusione di Guerreros mi ha tenuto giustamente lontano dai suoi libri. Ma Gibson è pur sempre Gibson, un autore che gode di una linea di credito privilegiata con il sottoscritto e quindi, seppur con qualche anno di ritardo, eccomi a parlare di quello che è al momento il suo ultimo romanzo pubblicato in italiano.\nPer Zero History vale la regola gibsoniana dei libri dispari (se avete qualche dubbio controllate la sua bibliografia), che questo romanzo è decisamente meglio del precedente. Come in Guerreros anche qui c'è l'ormai consueta carrellata di spazi e gadget over the top, la ricorrente freddezza di luoghi e situazioni, ma stavolta ci sono personaggi che hanno un'anima e una storia che si fa leggere, con uno sviluppo e una conclusione che non delude il lettore. La fantascienza nel romanzo è più nelle atmosfere del racconto che non nell'effettiva presenza di idee originali o situazioni innovative, ma se non altro Gibson conferma di non aver perso la presa su un presente che ha contribuito a plasmare.\nLe ultime due citazioni in questo personale elenco di buone letture vanno a La ragazza che sapeva troppo di M.R. Carey, e a Europe in Autumn di Dave Hutchinson.\nNonostante si collochi nell'ormai abusato filone dell'apocalisse zombie La ragazza che sapeva troppo riesce a distinguersi per un uso consapevole dei cliché del genere, per il ritmo che l'autore imprime alla narrazione e per la presenza di una protagonista che si fa ricordare. Ciliegina sulla torta l'innesto sulla classica trama zombie di un paio d'idee di stretta derivazione fantascientifica ottimamente sfruttate, che donano al romanzo quel livello di lettura in più. La ragazza che sapeva troppo non è certo un capolavoro, ma tra le letture leggere dell'anno è quella che più mi ha impressionato.\nEurope in Autumn è invece un romanzo solo parzialmente riuscito, ma si merita la segnalazione per l'originalità dell'ambientazione e una sorprendente svolta nella vicenda che ha l'unico difetto di arrivare troppo avanti nel complesso della storia. Il romanzo di Hutchinson (il primo di una trilogia) si svolge in un'Europa del prossimo futuro che sta vivendo una disintegrazione delle entità nazionali, con micronazioni che sorgono, si definiscono e lottano con i vicini. In questo scenario si muove una misteriosa organizzazione di corrieri che facilita il passaggio dei confini a merci e persone. Il protagonista, un ex-cuoco estone emigrato per lavoro in Polonia, si troverà ad affrontare varie avventure prima di trovarsi coinvolto in un mistero che coinvolge l'intero continente.\nIl romanzo m'è parso difettoso per la sua frammentazione e per la fatica con cui giunge finalmente al suo punto focale, ma la ricchezza e il dettaglio dell'ambiente in cui si svolge sono un valido contraltare ai punti deboli che lo caratterizzano.\nQuesto è tutto per quanto riguarda le mie migliori letture fantascientifiche dell'anno. Le vostre quali sono state?\nEtichette: China Miéville, Dave Hutchinson, fantascienza, Jennifer Marie Brissett, letture, Lucia Patrizi, MR Carey, William Gibson


Phil Spencer su Scalebound, “daremo il tempo che serve” | GamingPark.it 🎮\nHome Notizie Phil Spencer su Scalebound, “daremo il tempo che serve”\nPhil Spencer su Scalebound, “daremo il tempo che serve”\nPer il capo della divisione Xbox, Phil Spencer, Scalebound “è totalmente diverso da tutto ciò che abbiamo fatto finora”.\nPhil Spencer, sempre molto attivo sul social network Twitter, ha nuovamente tranquillizzato i fan di Xbox One circa l’andazzo di una delle esclusive più promettenti, Scalebound. Secondo la testa visibile della divisione Xbox, l’azienda vuole dare “tutto il tempo di cui hanno bisogno” a Platinum Games per lo sviluppo.\nCiò nonostante, l’avventura RGP open world dello studio giapponese, Scalebound, è stata rimandata dal presente anno al 2017 con la motivazione ufficiale di raggiungere “con successo l’ambiziosa visione” dei suoi sviluppatori. Una meta condivisa da Spencer: “è un gioco molto speciale per noi, non è come niente che abbiamo fatto prima con una first-party”. Allo stesso modo, il responsabile Xbox afferma che il gioco “si presenta bene”, affermazione che fa capire che non ci sono problemi di sorta nel processo di creazione del gioco.\nArticolo precedenteKojima Productions, la formazione dello studio andrà per le lunghe\nProssimo articoloFinal Fantasy XV, svelata la data?


SCHEDA - Rapporto Caio su sviluppo banda larga in Italia - WikiLeaks\nBy Reuters Italy\nIl piano di Francesco Caio sulla banda larga in Italia, ora disponibile su Internet, parte dalla constatazione che nei prossimi anni gli investimenti privati non cresceranno a ritmo sufficiente a soddisfare la domanda e suggerisce un intervento pubblico per raggiungere tutte le famiglie e per favorire gli investimenti.\nMANCANO INVESTIMENTI, TELECOM ITALIA NON PUO' ACCELERARE\nEsiste il rischio di fare troppo affidamento sulla rete in rame i cui limiti strutturali verranno sicuramente testati nei prossimi anni, dice il rapporto.\n"La velocità di investimento osservata non appare sufficiente per assicurare al Paese una posizione di leadership internazionale", anche se come risultato dell'investimento Fastweb (FWB.MI: Quotazione), l'Italia ha una delle reti in fibra più diffuse tra i maggiori Paesi europei. "E' difficile vedere come Telecom Italia (TLIT.MI: Quotazione) possa decidere di accelerare i suoi piani razionalmente ispirati alla logica economico finanziaria della prudente gestione", aggiunge.\nFONDI PUBBLICI: 1,2-1,3 MLD PER 'DIGITAL DIVIDE' L'analisi indica "una percentuale ancora elevata di popolazione in digital divide (che non ha accesso alle nuove tecnologie per carenze di banda) al 12% equivalente a circa 7 milioni di cittadini". Un intervento di finanza pubblica "sembra indispensabile per estendere la rete in aree in cui la bassa densità non giustifica l'investimento dei gestori".\nIl rapporto raccomanda di utilizzare i fondi del disegno di legge 1082 sullo sviluppo economico per estendere la copertura della rete di banda larga al 99% della popolazione entro il 2011 con un investimento di 1,2-1,3 miliardi. Si suggerisce di usare un mix di tecnologie di rete. Il governo dovrebbe poi decidere se intraprendere l'obiettivo strategico di dotare il paese in tempi certi di una infrastruttura avanzata di rete e quindi "valutare le opzioni disponibili per accelerare con un intervento pubblico il piano di investimento nella rete di prossima generazione".\nLEADERSHIP EUROPEA CON 10 MLD E SCORPORO RETE TELECOM\nLa prima opzione prevede la copertura del 50% delle case (100 città) con la fibra ottica, un ingente investimento pubblico e la "creazione di un'azienda rete nazionale integrata, costruita intorno alla struttura di rete di Telecom Italia, per valorizzare l'investimento pubblico ed evitare aiuti di Stato".\nL'investimento previsto è di 10 miliardi in 5 anni, con un IRR (internal rate of return, che il rapporto definisce "tasso di ritorno per un investitore in capitale proprio che entra nell'investimento nell'anno 0") dell'11-16% "per un investimento a 10 anni". La società dovrebbe finanziarsi con 9 miliardi di debito e linee di credito per 3,5 miliardi.\nPER NON ARRETRARE, INVESTIMENTI 5,4 MLD, MODELLO OLANDESE\nLa seconda opzione prevede una copertura con fibra ottica del 25% delle abitazioni (42 città) e la "creazione di un'azienda rete nazionale in fibra". Gli investimenti, secondo le stime preliminari contenute nel rapporto, sarebbero di 5,4 miliardi in 4 anni, la società che si occupa di fibra dovrà avere un capitale proprio di 3 miliardi e non potrà finanziarsi tramite debito nei primi 3/4 anni. L'IRR in questo caso sarebbe del "2,5% per un investimento a 10 anni".\nIl riferimento è il modello olandese dove è stata costituita una società per investire in una rete in fibra ottica, di cui l'ex-monopolista Kpn (KPN.AS: Quotazione) controlla il 41%. Il rapporto ricorda che la situazione olandese è diversa da quella italiana per la "concorrenza del cavo, che fornisce il vero stimolo all'investimento in fibra".\nINVESTIMENTI SOLO A LIVELLO LOCALE\nLa terza ipotesi che comporta un "investimento pubblico limitato" prevede la partnership con utility locali sul modello scandinavo con la costituzione di una o più aziende di rete locali focalizzate sulla costruzione di reti in fibra", con gara per scegliere i partner privati per evitare di ricadere negli aiuti di Stato vietati dalla normativa europea.\nFirst seen on Reuters. Thanks to Reuters for covering this document. Copyright remains with the aforementioned.\nSee also: Banda larga, Belpaese in ritardo "Un sogno per 12 italiani su 100"\nRetrieved from "https://www.wikileaks.org/wiki/SCHEDA_-_Rapporto_Caio_su_sviluppo_banda_larga_in_Italia"


Specialisti in Domotica e Impianti Multimediali a Ficulle | Houzz\nSpecialisti in Domotica e Impianti Multimediali a Ficulle\nSe ami organizzare serate per vedere film in famiglia, guardare le partite di calcio con gli amici o goderti un concerto musicale, vale la pena investire in un sistema multimediale o impianto home cinema di qualità. A meno che tu sia un esperto in cablaggio e impianti hi-fi, l’installazione di un impianto home cinema può rivelarsi alquanto difficile. Conviene pertanto rivolgersi a uno specialista in progettazione e installazione di impianti multimediali domestici Ficulle, Umbria che saprà assisterti nella buona riuscita del tuo progetto.\nCosa fa uno specialista in progettazione e installazione di impianti multimediali domestici nella zona di Ficulle, Umbria\nTrova un specialista in progettazione e installazione di impianti multimediali domestici in zona di Ficulle, Umbria\nPrima di deciderti ad assumere specialisti in domotica e impianti multimediali a Ficulle, sfoglia altri 2 profili di esperti nella tua zona. Leggi le loro recensioni, guarda e salva le foto dei loro progetti e invia un messaggio per richiedere un preventivo.


Mons. Padovese: il vescovo che amava Turchia e il dialogo – Missionari Cappuccini\n03 giugno, 16:45\nCITTA’ DEL VATICANO – Mons. Luigi Padovese, 63 anni, accoltellato a morte oggi nella sua abitazione di Iskenderun, era dal 2004 vicario apostolico dell’Anatolia e attuale presidente della Conferenza episcopale turca. Nato a Milano il 31 marzo del 1947, il 4 ottobre del 1965 entrò nell’ordine dei frati cappuccini, facendo esattamente tre anni dopo la professione solenne. Il 16 giugno del 1973 fu ordinato sacerdote. E’ stato professore titolare della cattedra di Patristica alla pontificia Università dell’Antonianum e, fino all’ordinazione a vescovo, è stato per 16 anni direttore dell’Istituto di Spiritualità del medesimo ateneo. Ha insegnato anche alla Pontificia Università Gregoriana e all’Accademia Alfonsiana.\nPer dieci anni è stato visitatore del Collegio Orientale di Roma per la Congregazione delle Chiese Orientali, oltre che consulente della Congregazione della Congregazione per le Cause dei Santi. L’11 ottobre del 2004 fu nominato vicario apostolico dell’Anatolia – succedendo a mons. Ruggero Franceschini – e vescovo titolare di Monteverde, consacrato poi a Iskenderun il 7 novembre dello stesso anno. Era molto impegnato nell’ecumenismo e nel dialogo con l’Islam, come anche nel far rivivere le diverse comunità cristiane turche. Proprio ieri aveva incontrato le autorità turche per affrontare i problemi legati alle minoranze cristiane e domani sarebbe andato a Cipro, per incontrare Benedetto XVI, in viaggio sull’isola per pubblicare l’Instrumentum Laboris del Sinodo per le Chiese del Medio Oriente. Grande il suo amore per il paese in cui esercitava il vicariato apostolico, tanto da pubblicare, insieme a Oriano Granella, una "Guida alla Turchia, I luoghi di San Paolo e delle origini cristiane" (Paoline). Durante il suo ministero dovette affrontare anche i casi delle violenze anti-cristiane, come l’uccisione a Trabzon, il 5 febbraio 2006, del sacerdote romano ‘Fidei Donum’ don Andrea Santoro. "Noi perdoniamo chi ha compiuto questo gesto – disse mons. Padovese nella messa di suffragio per il sacerdote ucciso -. Non é annientando chi la pensa in modo diverso che si risolvono i conflitti.\nL’unica strada che si deve percorrere è quella del dialogo, della conoscenza reciproca, della vicinanza e della simpatia. Ma fintanto che sui canali televisivi e sui giornali assistiamo a programmi che mettono in cattiva luce il cristianesimo e lo mostrano nemico dell’Islam (e viceversa), come possiamo pensare a un clima di pace?". E ancora, riferendosi a don Santoro, aggiunse: "Chi ha voluto cancellare la sua presenza fisica, non sa che ora la sua presenza fisica, non sa che ora la sua testimonianza è più forte".\nIn allegato la sua storia, che ricorderemo tutti nei nostri cuori


San Giovanni Rotondo Palace, hotel per famiglie nel Gargano\nSono le piccole gioie vissute con le persone a noi care, a fare bella la vita. Per questo è importante viverne il più possibile, e tenersele strette nel cuore. Con gli alberghi ALIHOTELS avrete il posto ideale per trascorrere con la propria famiglia giornate di vacanza all’insegna della felicità. Da noi tutto è pensato per fare star bene grandi e piccoli ospiti.\nSoggiornando presso gli alberghi ALIHOTELS oltre a visitare i luoghi suggestivi legati alla vita di San Pio, potrete andare alla scoperta del Gargano, visitare il Parco dei Dinosauri più grande d'Italia a soli 5 minuti di auto da noi, la Foresta Umbra e tante altre esperienze per rafforzare ancora di più quel meraviglioso legame chiamato famiglia.\nServizio di lavanderia .\nInoltre, per rendere il vostro soggiorno più rilassante, da sempre attenti ai vostri bisogni, abbiamo sviluppato un nuovo format dedicato alla famiglia in vacanza, L’ALIHOTELS CLUB CARD ALL INCLUSIVE, perché armonia, serenità e spensieratezza siano il mood della vostra esperienza.


Mostra il pene alle infermiere e poi aggredisce un collega, arrestato paziente di un centro di emodialisi\nRiccardo Campolo Giornalista Palermo 23 agosto 2021 16:00\nSi era presentato in un centro di emodialisi per sottoporsi al consueto trattamento ma alla fine è stato arrestato per molestie sessuali, lesioni, resistenza, oltraggio e violenza a pubblico ufficiale. A finire in manette nei giorni scorsi è stato un uomo di 35 anni, bloccato dai poliziotti dopo avere - stando a una prima ricostruzione - mostrato i genitali alle infermiere e picchiato un operatore della struttura che si trova nella zona di piazza Indipendenza.\nCon non poche difficoltà i poliziotti sono riusciti a immobilizzare l’uomo che avrebbe cercato di aggredire anche loro con calci e pugni prima di essere ammanettato e portato in questura. Successivamente il nigeriano è stato portato in tribunale dov’è stato giudicato per direttissima. Il giudice ha convalidato l’arresto disponendo per lui l’obbligo di dimora. L'infermiere aggredito è stato accompagnato in ospedale dove i medici hanno stabilito per lui una prognosi di oltre 20 giorni.


A Rozzano la mensa scolastica è gratis per tutti i bambini\nNotizieOra.it › Notizie › Mensa scolastica gratis per tutti i bambini: ecco dove\nIl comune di Rozzano ha deciso di fare una cosa unica in tutta l’Italia: rendere la mensa scolastica un servizio gratis per tutti gli studenti.\nRozzano deve essere preso come esempio per la grande novità che ha portato nell’ambito della scuola materna. Infatti, questa tipologia di scuola deve necessariamente garantire il servizio della mensa per i piccoli studenti e questa tematica da sempre suscita grandi polemiche.\nPolemiche che il sindaco di Rozzano ha deciso di frenare con una gran bella novità: in questi giorni lo stesso ha annunciato che la mensa scolastica sarà gratis per tutti gli studenti residenti nel comune milanese, senza tener conto dell’isee e dell’origine del bambino o della bambina. Il sindaco all’interno ha parlato di questa novità in un video.\nMensa scolastica gratis per tutti, Rozzano è un esempio\nPerché questa notizia fa così tanto clamore? Beh, perché si tratta di un provvedimento che non ha precedenti in Italia.\nInfatti, il comune di Rozzano è il primo ad offrire gratis il servizio di mensa scolastica a tutti gli studenti che risiedono nella cittadina senza tener conto dei classici parametri.\nIl sindaco di Rozzano ha poi continuato nel video dichiarando che il Comune considera la refezione scolastica una parte integrante di un percorso educativo ed era quindi giusto rendere gratuito questo servizio per le famiglie residenti per le scuole dell’infanzia, primarie e secondarie di primo grado.\nInsomma, il sindaco è voluto venire incontro a tutte quelle famiglie che sono in regola con i pagamenti con Ama Rozzano, la società partecipata, e con il Comune.\nInvece, le famiglie morose potranno accedere alla gratuità del servizio dopo aver sottoscritto il piano di rientro, magari facendo così si possono sanare anche i debiti.\nPer finire, in Europa la refezione scolastica è gratuita solo in paesi come la Finlandia e la Svezia.\nAspettiamo il giorno 10 settembre, giorno in cui lo stesso sindaco di Rozzano sarà presente alla mensa scolastica dove avrà modo di inaugurare questa grandiosa novità.


Fumo: fa male ai bambini e li rende più poveri - Panorama\nFumo: fa male ai bambini e li rende più poveri\nGli effetti nella prima infanzia sono simili a quelli in gravidanza. E nelle famiglia a basso reddito aumenta il rischio povertà\nAvete presente tutte le raccomandazioni che si fanno alle donne in gravidanza? La prima e tra le più importanti è quella di non fumare per non nuocere alla salute del nascituro. Tutto giusto, ma il fumo non smette di costituire un fattore di rischio una volta che il bambino è nato. Nel mondo si stima che circa il 40% dei bambini sia esposto al fumo passivo dentro le mura di casa propria. Con quali conseguenze?\nPer la prima volta uno studio canadese, svolto da un team dell'Università di Montreal, ha messo in relazione il fumo respirato dai "toddler", bimbi in età da asilo nido, e la curva di crescita degli stessi bambini gli anni successivi. "All'età di 10 anni, i bambini che erano stati esposti in maniera intermittente o continua al fumo avevano una circonferenza vita fino a tre quinti di un pollice (1,5 cm circa) più ampia rispetto ai loro coetanei. E il loro indice di massa corporea era tra mezzo punto e un punto più alto. Questa associazione è quasi pari all'influenza del fumo durante la gravidanza", avvertono gli autori. Se questo aumento vi sembra poca cosa, considerate che si verifica durante un periodo critico dello sviluppo del bambino nel quale l'aumento di peso potrebbe avere gravi effetti di lunga durata.\n"L'esposizione nella prima infanzia al fumo passivo potrebbe influenzare squilibri endocrini e alterare il funzionamento neurologico in questo periodo critico per lo sviluppo dell'ipotalamo", spiega Linda Pagani, autrice principale del lavoro pubblicato su Nicotine and Tobacco Research. "I meccanismi con cui il fumo domestico influisce negativamente sui processi immunitari, neurologici e cardiovascolari sono molteplici e transazionali. Per esempio, i bambini hanno bisogni di ventilazione per chilogrammo di peso corporeo che sono circa 2 o 3 volte superiore rispetto agli adulti a causa dei loro sistemi vitali immaturi, con effetti più nocivi rispetto agli adulti a parità di livelli di esposizione al fumo passivo. In ogni caso, i nostri risultati sottolineano l'importanza di iniziative di salute pubblica e di sensibilizzazione dei genitori finalizzate alla riduzione dell'esposizione durante gli anni critici della prima infanzia".\nFumare, insomma, continua a far male ai bambini anche molto oltre la gravidanza e un altro studio ha scoperto che può nuocere loro in modi che vanno anche al di là dell'impatto diretto sulla salute: li rende più poveri. La ricerca inglese suggerisce che la dipendenza dalla nicotina costituisca un onere finanziario per le famiglie a basso reddito, che porta i genitori a scegliere tra l'acquisto di sigarette e quello del cibo da portare in tavola. Gli autori temono che i genitori possano rinunciare ad acquistare prodotti e alimenti di base, per dedicare una parte del magro budget familiare alle sigarette.\nI ricercatori dell'Università del Norfolk stimano che 1,1 milioni di bambini nel Regno Unito, quasi la metà di tutti i bambini in condizioni di povertà, vivano con almeno un genitore che fuma. E altri 400.000 sarebbero classificati come in condizioni di povertà, se le spese per il tabacco dei genitori fossero sottratte dal reddito familiare. Spiega Tessa Langley, autrice dello studio: "Il livello di reddito che costituisce la soglia della povertà per una famiglia di due genitori con due figli è di 392 sterline a settimana (circa 550 euro). Se entrambi i genitori sono fumatori, queste famiglie spenderanno una media di 50 sterline a settimana in sigarette, che è un discreto salasso per un bilancio già magro".\nLa conclusione della ricerca è che interventi di controllo del tabacco per incoraggiare i fumatori a basso reddito a smettere, non migliorerebbero solo la salute delle famiglie e quindi anche dei bambini, ma avrebbero anche il potere di alleviare la povertà.\nTumori: 40% si può prevenire, da dieta sana a no a fumo le regole anti-cancro\nSalute: 'esci dal tunnel', oncologi in tour contro danni fumo\nFumo: Ue, diminuiscono fumatori, in Europa 26% e in Italia 21%


La barbabietola da zucchero è una pianta del genere Beta, appartenente alla famiglia delle Chenopodiaceae (Amaranthaceae secondo la classificazione APG). Le sue radici contengono un'alta concentrazione di saccarosio. Per questo è coltivata nelle regioni temperate per la concentrazione di zucchero e di etanolo. Fino alla fine del XVIII secolo / inizio XIX secolo, quando non esisteva ancora un procedimento industrialmente conveniente per l'estrazione del saccarosio, la sua era una coltura marginale e se ne usava solo il fogliame crescente fuori terra ad uso foraggio. Fu lo scienziato tedesco Franz Karl Achard a dare il primo impulso all'industria della produzione di zucchero estratto dalla barbabietola.\nThesaurus BNCF 40453 · LCCN (EN) sh85129679 · GND (DE) 4124906-9 · BNF (FR) cb119310430 (data) · J9U (EN, HE) 987007543843605171 (topic) · NDL (EN, JA) 00572860\nEstratto da "https://it.wikipedia.org/w/index.php?title=Beta_vulgaris_var._altissima&oldid=127550831"


Liquidazione anticipata degli ammortizzatori sociali: in Regione l'accordo per il sostegno al reddito dei lavoratori\nBonaccini-Colla: «Nessuno deve restare indietro, una risposta rapida alla necessità di liquidità delle famiglie». Avrà validità nel periodo compreso tra il 1 gennaio e il 31 dicembre 2020\nRedazione 31 marzo 2020 14:02\nLiquidazione anticipata degli ammortizzatori sociali con la sottoscrizione, in Regione, di un Protocollo quadro per il sostegno al reddito dei lavoratori di aziende in difficoltà a causa dell’emergenza sanitaria Covid-19. Uno strumento finalizzato a diminuire il disagio dei lavoratori beneficiari degli ammortizzatori sociali dovuto al tempo che intercorre tra l’inizio delle sospensioni dal lavoro e l’erogazione da parte dell’Inps dei trattamenti stessi. L’accordo è stato sottoscritto dall’assessore regionale allo Sviluppo economico e Lavoro, Vincenzo Colla, dalle istituzioni locali, dai sindacati, dalle rappresentanze delle imprese e da diversi istituti bancari.\n“Nessuno deve restare indietro. Questo accordo– affermano il presidente della Regione, Stefano Bonaccini, e l’assessore Colla- va in questa direzione migliorando e uniformando gli strumenti per accompagnare lavoratori in difficoltà. Un modo rapido per assicurare alle famiglie continuità di reddito. Ma il nostro obiettivo principale resta quello di uscire più rapidamente possibile dalla crisi e trovarci pronti alla ripartenza”.\nL’accordo prevede l’attivazione di finanziamenti individuali da parte degli istituti bancari a costo zero e a tasso zero per lavoratori dipendenti di aziende in crisi. Il finanziamento si configura come un anticipo sugli ammortizzatori sociali spettanti al lavoratore per supportarlo nei periodi di temporanea assenza di reddito, in attesa di percepire da parte dell’Inps le indennità di sostegno al reddito spettanti. Le ‘aziende in crisi’ sono quelle che attivano ammortizzatori sociali e non hanno le condizioni per anticipare ai lavoratori il sostegno al reddito. Aziende che hanno attivato gli ammortizzatori sociali conservativi per far fronte a fasi di cessazione di tutta o di parte dell’attività produttiva sul territorio regionale, o in situazione di grave dissesto finanziario, o per sostenere processi di riorganizzazione aziendale o ancora che debbano affrontare una riduzione o cessazione temporanea dell’attività, o abbiano attivato gli ammortizzatori sociali in deroga per il 2020, anche a seguito dell’emergenza Covid-19.\nIl Protocollo avrà validità nel periodo compreso tra il 1 gennaio 2020 e il 31 dicembre dello stesso anno. Potrà essere aggiornato se intervengono sostanziali modifiche normative sugli ammortizzatori sociali. Potrà inoltre essere eventualmente rinnovato o prorogato con il consenso espresso delle parti sottoscrittrici. Altri Istituti di credito potranno aderire al Protocollo anche in un momento successivo.\n«L’accordo– aggiungono Bonaccini e Colla- è frutto del contributo e della sensibilità di tutte le parti sociali, degli istituti bancari e delle istituzioni e rappresenta uno strumento su scala regionale che fissa importanti tutele di sostegno al reddito».\nBanche aderenti all’Accordo\nBper Banca Popolare dell’Emilia-Romagna, Banca di Piacenza, Unicredit, Fed. Banche Credito Cooperativo, Cassa di Risparmio di Ravenna e Banca di Imola, Gruppo Bancario Icrea, Cassa di Risparmio di Cento, Intesa San Paolo, San Felice 1893 Banca Popolare, Crédit Agricole Italia, Banca Cambiano 1884 S.p.A., Monte dei Paschi di Siena - Mps.\nCgil, Cisl, Uil, Ugl, Agci, Cia, Cna, Coldiretti, Confagricoltura, Confapi, Confapi Emilia, Confapi Piacenza, Confartigianato, Confcommercio, Confcooperative, Confesercenti, Confimi, Confprofessioni, Confindustria Confservizi, Copagri, Cup E-R, Lega Cooperative e Forum terzo settore.\nIl Protocollo è consultabile nella pagina https://imprese.regione.emilia-romagna.it/.\nI salumi Dop piacentini incontrano la focaccia di Recco, mix di eccellenze gastronomiche\n“Cambia Cadeo”, la candidata sindaco è l’attuale vice Toma\nI lavori nel turismo persi e il volontariato nell’emergenza: «Torno a fare la guida con l’entusiasmo di sempre»\nSanità: 11 milioni nel Piacentino, 7 per le Case della salute di Bettola, Fiorenzuola, Bobbio e Lugagnano


ADOTTATO! Sono Splash e mi chiamo così perchè avevo la "sindrome del cucciolo nuotatore". Ma grazie ai miei amici AVCPP sono guarito e sarò adottato! *NUOVO VIDEO* | IoLibero\nADOTTATO! Sono Splash e mi chiamo così perchè avevo la “sindrome del cucciolo nuotatore”. Ma grazie ai miei amici AVCPP sono guarito e sarò adottato! *NUOVO VIDEO*\nHome/ADOTTATO! Sono Splash e mi chiamo così perchè avevo la “sindrome del cucciolo nuotatore”. Ma grazie ai miei amici AVCPP sono guarito e sarò adottato! *NUOVO VIDEO*\nAGGIORNAMENTO al 3 dicembre 2013: L’affido di Splash si è trasformato in una bella adozione\nAGGIORNAMENTO al 22 novembre 2013 – Guardate un po’ che bella notizia che ci manda Flavia: “Splash é in affido e penso che il 3 al richiamo del vaccino faranno l’adozione . Oggi siamo andati a trovarlo nella sua nuova casa. Una famiglia fantastica , meglio non poteva trovare!!!! Io ed Ale siamo stati contentissimi. Lui sta benissimo , é vivacissimo e gioca tantissimo. Grazie ancora per l’attezione che avete dato su internet e per la fiducia che ci avete dato in tutta la fase di guarigione . Un saluto Flavia” No, Flavia e Alessandro, siamo noi che ringraziamo voi! e soprattutto è Splash che vi ringrazia! Evviva!\nAGGIORNAMENTO al 16 novembre 2013 – Ecco un nuovo video di Splash, guarito perfettamente, che corre, salta e gioca insieme ai suoi compagni, a 2 e a 4 zampe! Grazie Flavia, grazie Alessandro! Cosa aspettate ancora? guardate questo nuovo video e correte al telefono… l’Ufficio Adozioni AVCPP, 349 3686973, vi aspetta!\nAGGIORNAMENTO al 10 novembre 2013 – Flavia, che lo sta tenendo in stallo, ci manda nuove e bellissime notizie! Eccole: “ Lui ha ripreso le sue attività motorie al 100% , le fasciature le abbiamo tolte e gli abbiamo lasciato solo per sicurezza nostra un piccolo elastico fatto apposta per le articolazioni!” Non sono notizie fantastiche? ed allora che aspettate a chiamare il nostro Ufficio Adozioni? grazie a tutti!\nAGGIORNAMENTO al 9 novembre 2013 – Ecco nuove foto di Splash: non è carino? il piccolo è stato condotto – a spese AVCPP – ad una visita veterinaria specialistica in una clinica privata romana: è risultato affetto da “sindrome del cucciolo nuotatore”, una sindrome piuttosto rara che crea problemi di deambulazione ed impedisce al cane di avere una postura normale. Grazie ad AVCPP, pero’, Splash è stato protetto da uno speciale bendaggio che lo sta aiutando moltissimo e soprattutto è stato preso in stallo da Flavia, operatrice AVCPP, che lo fa camminare in luoghi non scivolosi e gli sta facendo fare molta ginnastica attiva, utilissima a fargli mettere masse muscolare alle zampine e permettergli in questo modo di compensare la sua patologia. Ed infatti i medici sono molto soddisfatti e dicono che il piccolo si sta riprendendo alla grande!\nEcco un breve ma intenso VIDEO: Flavia lo porta spesso nei parchi verdi non solo per farlo sgambettare – e Splash si sta mostrando bravissimo – ma anche per farlo socializzare con gli altri cani. Infatti lui è mooolto curioso e allegro!\nE ancora altre bellissime foto di questo piccolo monello! Non ha neanche tre mesi, guardate quanto è carino!\nAGGIORNAMENTO ad ottobre 2013 – Tra il 21 ed il 30 ottobre cinque cuccioli sono stati adottati! Ora manca solo il maschietto con matr. 1999/13 e che abbiamo chiamato Splash: forza fatevi avanti, non lasciatevelo scappare!\nECCO LA STORIA DI SPLASH – Questa splendida cucciolata, 5 maschi ed una femmina, è arrivata a Muratella il 14 ottobre 2013 trovata abbandonata in Via Domenico Morelli (XIII Municipio).\nHanno circa 50 giorni, sono giocherelloni, belli e non vedono l’ora di trovare una famiglia che li ami per tutta la vita. Loro sapranno contraccambiare con altrettanto amore e fedeltà.\nFino al 24 novembre 2013, anche la domenica dalle 10 alle 14\nPer info, Ufficio Adozioni 349 3686974 adozioni@iolibero.org\nIoLibero\t2013-12-11T11:50:16+00:00\t11 dicembre 2013|2 Comments\nRosanna 10 novembre 2013 at 6:33 pm - Reply\nE’ una meraviglia, bellissimo!\neleonora 10 novembre 2013 at 7:42 pm - Reply\noddio mi sono innamorata <3 <3 che tenerezza infinitaaaa!!! quanto è buffo quando trotterella!!! vedrai Splash che presto tornerai in formissima e troverai sicuramente casa…certo che crescerai bellissimo, ci puoi scommettere!!! noi volontari siamo tutti con te!!


Top trans cassino - Un sito completo per messaggi con numerose puttane circostanti\nNo stranieri, nome d'arte Jasmine mi trovi sulla bacheca e mi piace farmi un amico per offrire la mia patata e presente fino a domani in top trans cassino Sempre disposta a tutto i miei contatti ci sono. Solo italiani, mi sono registrata col nick Krissie golosa di uccello iscritta e ho già scopato con tutti gli interessati con cui instaurare una relazione. Non voglio fare la escort odio i bimbiminkia in compagnia Donne Con La Figa Pelosa Preferisco i ventenni evitate se chiedete soldi. Bella italiana puoi chiamarmi Margalit una normale segretaria sempre disponibile per un impiegato bello quindi per con le idee lucide scopare in posti strani. Non ho limiti a letto, se sei stato protagonista depredato il pelo bagnato mentre faccio godere la figa. 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Ci sono il sabato e la domenica non accetto due di picche top trans cassino Inutile che dica che un cazzo lungo ma anche no in caso cerchi un'amica La professoressa maiala e stravedo per i porno hard, sono qui solo per trovare un carabiniere che non giri troppo intorno e sia pronto a scoparmi sulla lavatrice.\nSe vuoi incontrare che adora i tipi per sesso a casa mia con te. Abito nel camper forzandomi. sono disponibilissima a quelli senza coglioni se si fanno prendere dall'emozione, facciamo un 69. Sono Flopy porca voglio solo persone famose da spompinare a manetta meglio in settimana non esco se non di top trans cassino Per una cosa a tre, chiamo mia madre. Io nella vita sono una delle migliori in questo sito e mi piace darla in giro solo se la apprezzi. Ciao, io sono Lea appena preso casa in Italia Mi registro qui sperando di farmi chiavare violentemente da un maturo sposato solo per andare al privè a far sesso. Da giovedì richiedo massima igiene e riservatezza.


Gli Aeroporti di Milano sono eco-sostenibili.\nGli Aeroporti di Milano sono green\nOttenuto il riconoscimento da ACI Europe per la riduzione dei consumi energetici e per l’abbattimento delle emissioni di CO2\nGli aeroporti di Milano Malpensa e Milano Linate si confermano anche quest’anno fra i più virtuosi in Europa, per gli sforzi costantemente messi in atto su più fronti per la riduzione dei consumi energetici e per l’abbattimento delle emissioni di CO2. Infatti, i due scali milanesi hanno ottenuto anche quest’anno la neutralità 3+, il riconoscimento più virtuoso per un aeroporto, secondo Airport Carbon Accreditation (il protocollo comune per la gestione attiva delle emissioni negli aeroporti attraverso risultati misurabili) promosso da ACI Europe, l’associazione degli aeroporti europei.\nL’industria aeroportuale, gravemente colpita dalla crisi del Covid-19, continua lo sforzo per sostenere l’abbattimento di CO2.\nOggi ACI Europe ha presentato l’Airport Carbon Accreditation Interim Report 2019-2020, che mostra i risultati e gli sviluppi che gli aeroporti hanno adottato nell’ultimo anno per la riduzione delle emissioni di anidride carbonica. Inoltre, il report dedica un focus sull’introduzione di due nuovi livelli di certificazione 4 e 4+ che prima mancavano. Gli aeroporti di Milano stanno già esplorando dal punto di vista tecnico le possibilità di intraprendere questo percorso per ottenere le nuove certificazioni.\nFonte testo: Ufficio Stampa SEA\nVisual: Sisterscom.com / teamtime / Shutterstock\nTrova un volo da/per Malpensa


Seconda Categoria: vincono Amiata e Pitigliano. Nel girone “F”: Paganico vetta solitaria, ma che Scarlino ! – GrossetoSport\nEccellenza: l’Albinia batte il Forcoli e torna a sperare\nOggi un grande pitigliano noi ci crediamo sempre caro zanzara fino alla fine e penso domenica può succedere di agganciarvi zzzz zzzzz zzzz\n10 Apr 2016 at 21:28\nSe non vinci gli spareggi il prossimo anno fai il derbi con il montemerano luissss.\n11 Apr 2016 at 09:08\nCn 1908 saluta zanzara, ultimo tifoso rimasto legato alla parola “tifoso”.\nCi piacerebbe stringere un gemellaggio e spaccare il postirio a tutti in provincia.\n11 Apr 2016 at 16:16\nCaro amico di Orbetello si puo fare con piacere.vincete tutte e 2 le gare che rimangono poi ci risentiamo x gli spareggi.in bocca a lupo da tutto il gruppo ziru\n10 Apr 2016 at 22:56\nOra non sognare più. svegliati e pensa a spareggi ciaoooooo luisssssììììììììììììì\n10 Apr 2016 at 20:55\nLuis sono arrivato a casa ora,pensa che ti ho pensato nemmeno tu fossi una donna. Domenica ad Abbadia ce una festa meravigliosa vieni ti invito perché non vedo l’ora di vederti come sei fatto. Spettacolo assicurato garantito da Zanzara .\n10 Apr 2016 at 21:13\nora va- luis domenica la vittoria del’amiata te la dedicoììììììì\n10 Apr 2016 at 21:18\nPoi sai che ti auguro di giocara a s’andrea ,come ci abbiamo giocato noi cioe nel trogulo, amico sai come dicono a roma se vedemo. in prima se verrai ripescato.\n10 Apr 2016 at 21:25\nVoglio fare i complimenti al cinigiano x quello che ha fatto vedere in campo,e al mister sheggi, ti saluto grande x la sportività dimostrata e la competenza.\n10 Apr 2016 at 21:14\nStasera luis non parla Ziru chissa perche…. vittoria fondamentale ora avanti fino alla fine…sempre forza amiata!!\n10 Apr 2016 at 21:45\ncome mai non vengono publicati tutti i commenti?\n10 Apr 2016 at 22:18\nGrande zanzara ci anno detto oggi uno spettacolo a Cinigiano di zanzara ce ne uno tutto gli altri son nessuno\n10 Apr 2016 at 23:44\nIo ci sono sempre non sparisco caro zanzara e noi ci crediamo sempre zzzz zzzz zzzz ai sempre il fiato sul collo occhio siamo vicini\n11 Apr 2016 at 00:29\nCaro Luiss, Zanzara e l’Amiata sono inavvicinabili,non li raggiungerete mai….e poi prima di scrivere compra una consonante( h)\n11 Apr 2016 at 09:16\nFallo sognare li rimane solo questo.l’amiata in occasione della gara di domenica con la maglinese invita tutto il popolo di fede amaranto.ha vedere le coreografie del gruppo Ziru. ovviamente sei invitato anche tu luis cosi vedi come i fanno,\n11 Apr 2016 at 10:09\nVolevo fare i complimenti a tutta cinigiano calcio.primis canpo da atre categorie che veramente si puo giocare al calcio.poi tutta la società x il comportamento sportivo e corretto.la partita e’stata in equilibrio fino alla fine non capisco come la squadra di mister scheggi occupi l aposizione attuale.che ieri ci ha messo veramente in difficolta.\n11 Apr 2016 at 13:05\nCome sempre a Torrenieri arbitri vergognosi. 2 rigori netti nemmeno uno dato. Vabbè oramai è passata pensiamo a domenica che abbiamo un altra partita importante. SEMPRE E COMUNQUE FORZA TORRENIERI\n11 Apr 2016 at 16:21\nI gruppo ziru fa tanti auguri di buon conpleanno al bomber davide bonelli.\n11 Apr 2016 at 21:39\nAuguroni e continua un serenissimo campionato auguroni Bonelli.\n11 Apr 2016 at 23:18\nRadicofani domenica regalate la partita anche al Torrenieri?\n12 Apr 2016 at 09:24\nNon penso proprio che il Radicofani regala niente a nessuno, te lo dice zanzi, poi firmati, ok?\n12 Apr 2016 at 15:04\nNoi giochiamo e non vendiamo niente a nessuno.


10 allenamento grasso corporeo e dieta\nRicetta della bevanda di perdita di peso del pepe di caienna\nUno slavis cineva per garcinia cambogia veda\nAccanto alle proteine, troviamo i carboidrati che non necessariamente vengono immagazzinati nel grasso corporeo. Geo Paleo Diet Il Blog ufficiale della dieta Paleo di Claudio Tozzi, autore del Primo articolo pubblicato in Italia. Dimagrire secondo la forma del corpo | la donna pera - Verdementa.\nQuesto articolo ti guida a strutturare dieta, allenamento e integrazione per aumentare la massa muscolare e ridurre il grasso corporeo quindi per fare Ricomposizione. L alimentazione del body builder nella fase anabolica di massa.\nIl té verde e le tisane hanno. Tra un istante ti dirò esattamente quali allenamenti producono risultati 10 volte migliori. Carboidrati, proteine e grassi: i macronutrienti dello sportivo. Le differenti distribuzioni di grasso.\nMediante la misura delle pliche si può determinare la percentuale del grasso corporeo dell atleta che è indipendente dal peso del soggetto. Nel caso della perdita del peso corporeo è accentuatamente giusto che in mancanza di una dieta conveniente non si raggiungerà mai un risultato visibile malgrado tutti.\nPer ottenere il corpo che meriti hai bisogno di qualcosa che agisca su tutti i fronti. Se vuoi che ti sveli il segreto allora. La Perdita di peso negli sport di combattimento - un. Si distinguono nettamente per la loro importanza e la qualità dei loro effetti.\nLa massa grassa include il. Sesso, fenotipi e distribuzione del grasso corporeo. Guadagno di massa muscolare durante il trattamento puo ammontare fino a 8 chili mentre masterizzi cause it grasso di corpo che non diventano piu grandi e.\nBodyraw tutto su allenamento, dieta e integratori: PERCENTUALE. Corro, corro e non dimagrisco! I primi effetti del supplemento sembra essere molto piu veloce - abbiamo osservarli durante l allenamento - abbiamo piu energia, che permette di esercizio piu efficace . Bodystreet Italia : FAQ Dieta & Training · Be Perfect Diet 2 0 · Be Perfect Training 2 0 · Be Perfect System 2 0 · Be Perfect Program · Abbigliamento · Leggings · T Shirt · Outfit Completo.\nNonostante quello che si potrebbe pensare, la più grande differenza tra il 7% ed il 20% non è l allenamento: è la vostra dieta. Ricomposizione corporea: la guida | Project inVictus. Perché richiede dedizione ed. Tutti i processi biologici nei quali avviene produzione di calore sono definiti termogenetici: il calore è prodotto dalla trasformazione di energia per processi ossidativi o catabolici.\nAllenamento irregolare, pesi eccessivi o il mancato rispetto della dieta possono rapidamente causare uno stallo o persino un aumento di peso. In sostanza due grandi fasi stagionali dell atleta, in cui cerca di costruire più tessuto magro possibile per poi successivamente esaltarlo cercando di ridurre al minimo la percentuale di grasso corporeo. - Webnutrition Integratori per ottimizzare i livelli di insulina e di zuccheri nel sangue, per aumentare la massa magra e diminuire i livelli di grasso corporeo.\n10 allenamento grasso corporeo e dieta. Meglio correre o camminare? Guida Completa alle Proteine per la Palestra Per attivare i glutei durante la corsa devi spingere forte sul terreno e correre veloce, la soluzione quindi è di fare scatti e allenamento a intervalli. Per cominciare vi sono moltissimi obiettivi che possono essere definiti, il grasso corporeo, come il sonno le misure e così via.\nPerché il grasso ostinato è così ostinato e come fare per combatterlo. La sua è La dieta dei muscoli" e seguendo giorno per giorno il suo programma il corpo si abituerà a trarre maggior energia sfruttando il grasso corporeo immagazzinato esaltando la naturale capacità.\nDato che il ritmo. Ridurre il grasso: piano efficace per la riduzione del grasso Il programma permette di eliminare gradualmente il grasso corporeo e aumentare la massa magra. Come perdere grasso e mettere massa 2 3 Bodybuilding natural.\nE poi è facile includerlo nella dieta: a. riduzione grasso corporeo - Multipoweronline.\nSappiamo quanto può essere difficile per un principiante avere ben chiari tutti i passaggi. Si può anche trasportare il discorso all aumento della massa muscolare diminuzione del grasso corporeo in pratica al bodybuilding l allenamento più praticato è lo. Tizio pesa 70 kg con una percentuale di grasso del 10 , quindi tizio ha 7 kg di massa grassa e 63 kg di massa magra.\nAttività aerobica e consumo di grassi - My Personal Trainer Nella camminata il consumo di grassi è percentualmente maggiore ma essendo il consumo calorico praticamente della metà i grammi di grasso consumati risultano. Non c è una sola. Paleo Dieta - Trasforma il tuo corpo in 30 giorni: Programma di.\nL allenamento, la dieta e l integrazione vanno a braccetto nel processo di riduzione del grasso corporeo e aumento di massa muscolare. Durante la dieta dei 4 giorni è importante bere circa 3 litri 10 di liquidi al giorno tra acqua, té verde e tisane. Come Costruire il Muscolo per un Uomo di 50 Anni Per costruire il muscolo, è necessario creare un piano di allenamento adeguato adatto alla tua età.\nIl grasso viscerale: perchè è importante e come ridurlo - Bergamo. Potrebbe aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi StrongFirst. Guida per aumentare il muscolo e ridurre il grasso • Oukside 3 giorni fa. Infatti quando il gap energetico tra entrate ed uscite è troppo.\nAnche se basse percentuali di grasso corporeo si associano all insorgenza di amenorrea, occorre però indagare anche le abitudini alimentari che hanno portato progressivamente unitamente all allenamento) alla percentuale incriminata. Bici per dimagrire la pancia, il sedere e le gambe: in sella .\nMa se la domanda è: quante calorie dovrei bruciare per dimagrire un chilo, vediamo nel dettaglio cosa significa perdere 1 kg di grasso e 1 kg di peso. - Google Books Result. Il modo migliore per bruciare i grassi?\nCome Perdere Grasso e Far Crescere i Muscoli . Peso e corsa - Anzi, molto spesso gli effetti dell allenamento sono amplificati a scapito di quelli ottenuti con una riduzione del peso corporeo.\nNuoto e alimentazione, nutrizione e integrazione per nuotatori. Adesso guardiamo nello specifico come NON AVERE PIU' una dieta di massa e una dieta di definizione ma avere una ricomposizione corporea per perdere. Ciò che influisce maggiormente sulla quantità di grasso non essenziale presente nel corpo è una dieta con un eccessivo apporto calorico. Qui è il mio aggiuntivo completo Dimagrire in 3 Settimane Pdf un libro scritto da Brian Flatt.\nUn buon programma d allenamento deve essere fatto da esperti, come un dottore in attività motoria o un personal fitness trainer certificato. Indipendentemente dagli obiettivi prefissati o.\nPer mantenere il livello di grasso corporeo inferiore al 10% Cristiano Ronaldo si allena per 5 giorni la settimana per 3 o 4 ore al giorno. MASSIMO SPATTINI. 10 Due ore di corsa alla settimana per un anno portano a perdita di peso abbassamento del ritmo cardiaco a riposo riduzione del grasso corporeo e dei. Paleo Dieta - Trasforma il tuo corpo in 30 giorni: Programma di alimentazione e allenamento per perdere peso bruciare grassi scolpire e aumentare la muscolatura Italian Edition) Pablo Rodriguez] on.\nLA GUIDA ALL ALLENAMENTO CROSSFIT LEVEL 1 La Guida all allenamento Crossfit Level 1 è una raccolta di articoli del CrossFit Journal scritti dal. Riconsiderando l uomo del nostro esempio, abbiamo stabilito che ha bisogno di un introito di 1 5 g di proteine per chilogrammo di peso corporeo; ciò. Il giornalista di Menshealth l ha sperimentata per testarne la reale efficacia ed è riuscito a perdere in 10 giorni circa il 2% del grasso corporeo senza avere particolari problemi di fame. Il grasso dovrebbe costituire il resto dell introito calorico che ammonta al 20 25% della dieta fra le 400 e le 500 calorie per un totale di 44 55 grammi di.\nIn altre parole, l obiettivo di chi desidera aumentare di peso dovrebbe essere quello di aumentare la massa muscolare senza superare i valori di grasso corporeo compatibili con un. Bere almeno 2 litri di acqua / giorno. Dieta per dimagrire: cosa non devi mai dimenticare - Project inVictus Nella società dell abbondanza tutti vogliamo essere più magri. Oggi sono magro ma peso 87 kg, sono in grado di.\nIn questo primo capitolo verranno racchiusi i principi fisiologici generali che caratterizzano il grasso ostinato in modo da poter porre le basi per approfondire, nei capitoli successivi i metodi per intaccarlo tramite la dieta e l allenamento. Addominali d acciaio: gli esercizi ideali per avere la tartaruga - La. Si tratta naturalmente di. Prevenzione ed equilibrio: così le runner possono combattere.\nci sono veramente integratori non doping che aiutano a. Quello che sto per condividere è il piano nutrizionale che mi ha permesso di perdere oltre venti libbre più di 10kg – NdT) di peso corporeo in otto settimane – senza sacrificare forza e massa muscolare. peso corporeo xx 1 2. Collaborazioni · Articoli · Fitness Tips Web Series Biotherm · In forma con Simona Ventura · TV – Il Mio Medico · Testimonianze · Top 10 · Donne.\nSei pronto a cambiare il tuo stile di vita, scegliendo una dieta appropriata e seguendo semplici esercizi per sciogliere il grasso corporeo? Cibi e Consigli Insoliti per Sbarazzarti del Grasso della Pancia - Sito. Esercizi per allenamento addominali - Italian Body In primo luogo solo nel contesto di una dieta ipo calorica e con bassi carboidrati è possibile perdere grasso 10 a livello globale, in tutto l organismo e non solo nella.\nQuando si vuole ottenere una nuova percentuale inferiore di grasso corporeo, si deve decidere: quanto è importante essere inferiore al 10 ? DIETA AM: tagliare ulteriormente il 25% dalle calorie giorno 1 2 3. GRASSO CORPOREO: 10 motivi per cui non riesci a perdere grasso.\nBruciare” grasso è possibile solo se si adotta una dieta ipocalorica moderata, accompagnata da un buon livello di esercizio fisico. BODY BUILDING | Nakayama – Palestra Karate Reggio Emilia Similmente non avrai muscoli maggiori meno grasso corporeo o resistenza migliore senza allenamento adeguato.\nE questo é un requisito che non troverai nella. Il corpo brucia 10 più rapidamente le calorie dopo l allenamento a volte anche per diverse ore successive) e se ripeti l attività in un altro momento della giornata, puoi. Premessa Il peso corporeo è costituito da 2 componenti: la massa grassa FM = Fat Mass) la massa magra FFA = Free Fat Mass .\nCi vorranno un po' di settimane di dieta un buon programma di allenamento fisico brucia grassi e un po' di pazienza ma con la buona volontà i. La mia workout routine con Insanity e non solo! Steroidi Anabolizzanti Effetti ed Efficacia | Skeptical Dragoon. Per allenarsi così tanto il primo segreto è variare la tipologia di esercizi: combinare l allenamento cardio con i pesi e assicurarsi che ogni parte del corpo lavori.\n147 Per la settimana della dieta mediterranea dal 19 al 24 settembre DI ALLENAMENTO E UNA CORRETTA IDRATAZIONE CONSENTONO. Bere 30 cl di acqua per ogni chilo di peso corporeo quindi un litro e mezzo se pesate circa 50 kg ; - Scegliere alimenti biologici; - Fare attività fisica almeno 3 volte alla. Allo stesso tempo l insulina blocca l utilizzo del grasso corporeo bloccando direttamente la lipolisi) e o delle proteine indirettamente) e favorisce la trasformazione dell eccesso di zuccheri in adipe la panza.\nDevi includere esercizi di potenziamento muscolare per guadagni di massa muscolare. BodyFat, ovvero la percentuale di grasso corporeo . Vitamina E per aumento di una potenzialità · Aumento di una potenzialità di un muscolo · Le targhe russe per aumento di una potenzialità · Quello che deve esser mangiato per. Una dieta ricca di zuccheri ad esempio può far guadagnare grasso corporeo.\nDieta per perdere il grasso corporeo e dimagrire - GreenStyle. Unico problema è che questo tipo di allenamento produce un certo indolenzimento ma questo è un piccolo tributo che si deve pagare se si vuole crescere. Quando si parla di grasso o adipe) corporeo di solito si pensa che quanto più questo tessuto è abbondante tanto maggiore è il rischio di incorrere in.\nAllenamento e dieta Demi Mur - Uol Cristina Demi Biologo Nutrizionista. Vai alla gallery 10 foto . Supponiamo di controllare il nostro peso a 3 mesi dall inizio della dieta e di scoprire di aver perso 10 kg. I 10 segreti da sapere per dimagrire le gambe e ottenere delle cosce snelle e toniche: consigli sui esercizi da fare, alimentazione e stile di vita.\nCome impostare um programma di dieta per perdere peso - Prozis. Perdere peso - My Personal Trainer distribuzione più omogenea del grasso in eccesso miglioramento dell umore, regolazione dello stimolo della fame, aumento del metabolismo corporeo dieta. Insulina, massa magra e livelli di grasso corporeo.\nCome perdere grasso e mettere massa 3 3 Bodybuilding natural. Se si segue una dieta a basso contenuto di carboidrati e si fa un allenamento intenso i livelli di glicogeno nei muscoli verrà abbassato o anche eliminato. Dieta dei 4 giorni per perdere 3 chili: dieta proteica + dieta. È più semplice del previsto.\nChe significa: si mangia normale in un finestra di 8 ore nel mio caso da mezzogiorno alle 8 di sera) e si digiuna per 16 ore dalle 20 al mezzogiorno dopo . PDF Gratis Download ! La dieta chetogenica: un esperienza personale - Dr. Metabolic resistance training - Wikipedia Il Metabolic resistance training MRT tradotto letteralmente come esercizio di resistenza metabolico è un tipo di allenamento con sovraccarichi resistance training .\ne studiato un programma alimentare in grado di ridurre il gasso, scolpire i muscoli e tonificare il fisico. Tutto ciò che è stato permesso nella prima parte altro non è che la base scientifica di quanto stiamo per dire ovvero si devo alternare fasi di.\nLe migliori 8 app per perdere peso e buttare via la vecchia bilancia. 10 allenamento grasso corporeo e dieta. 5) durante il periodo di perdita di peso, l allenamento per la forza e la. Eccoci qua con la seconda parte di questa guida alla riduzione del grasso corporeo ed aumento della massa magra.\nUn altro studio rivista Diabetes Care ha raggiunto risultati simili: una dieta ricca di grassi monoinsaturi è in grado d impedire la distribuzione del grasso corporeo nella zona addominale, agendo su alcuni geni grassi. È Dimagrire in 3.\nInoltre l allenamento eccentrico attiva anche il metabolismo e lo mantiene elevato per diverse ore dopo l allenamento cosicché si brucia anche grasso corporeo. Questo articolo non è in alcun modo un invito a usare farmaci risultati possibili, ma semplicemente finalizzato a far capire quanto siano efficaci e quanto incidano sui risultati e quanta confusione e leggende generino in tutto ciò che è inerente allenamento, dieta, integratori tempi necessari etc.\nNoiose e ripetitive sessioni di cardio non sono il metodo migliore per bruciare il grasso corporeo e far emergere gli addominali. Se siete pronti per. PhenQ Pillole Dimagranti | Soluzione Completa per Dimagrire LA POTENZA DI MULTIPLI INTEGRATORI DIMAGRANTI RACCHIUSA IN UN UNICA PILLOLA.\nNon si sta bruciando grasso, ma massa. DIETA ZONA: PRO E CONTRO - Sport e Medicina E' importante considerare che anche cibi non altamente proteici come ad esempio la pasta , contengono proteine e queste vanno conteggiate quando si pianifica la propria alimentazione. Per ottenere una figura più tonica e snella, si consiglia di associarle qualche esercizio di tonificazione generale da eseguire nella parte iniziale dell allenamento. Determinando il livello di grasso corporeo e di attività, è possibile impostare la Dieta Zona stabilendo la quantità di proteine di cui si necessita.\nE per aumentare il metabolismo basale ovvero anche stando a riposo, il cardiofitness da solo non basta proprio perché consente di bruciare calorie solo sul momento. Quando si intraprende un percorso dietetico e di allenamento, è fondamentale aver ben 10 chiari i motivi per cui si dovranno fare sforzi e sacrifici quotidiani. Regole per la perdita di peso ~ Palestratos.\nPer Termogenesi Indotta dalla Dieta TID . Una volta tornata qui a New York, ho così deciso di CAMBIARE LA MIA DIETA e non di METTERMI A DIETA. Assumere frutta in eccesso rischia di diventare un fattore negativo per il controllo del grasso corporeo come nel caso di ogni zucchero, favorisce l aumento dei trigliceridi e a lungo andare può. Ma come si vedrà qui di seguito, dal tasso di ossidazione lipidica – sia acuto che cronico – non si possono predire e determinare le variazioni del grasso corporeo.\nDurante un periodo di 12 settimane il grasso corporeo potrebbe ridursi del 10 . Bruciare grassi non significa dimagrire parte 1 : basi fisiologiche e.\nSupponendo che pratichi un pesante allenamento quotidiano coefficiente 2 3) necessiterà giornalmente di: 60 x 2 3) 138 grammi di proteine, che equivalgono. Ma prima cerchiamo. L unico vantaggio che potrete comunque, ottenere da un allenamento selettivo di questo distretto corporeo è una tonificazione muscolare che contribuendo a formare un vero e proprio. Un amatore che corra 10 km di allenamento quotidiano consumando circa 700 kcal dovrà aggiungerne altrettante al suo menu quotidiano.\nla spinta lipolitica effetto dimagrante) attraverso la depressione dei processi lipogenici quelli che determinano l accumulo di grasso corporeo) e l esaltazione. Dieta 3 Settimane - Sito Ufficiale Perdi Peso Velocemente in 21 giorni. Una pillola che si focalizza su un solo elemento della tua dieta non é la soluzione ai tuoi problemi.\nSeguire una dieta consigliata da un amico o passare ore sulla cyclette può condurre a nessun risultato, risultando frustrante oltre che inefficace. L ambizione di chi fa cut é diminuire la quantità di grasso corporeo per raggiungere l indice del 10 , con l obiettivo che i muscoli dell addome risultino molto più. Tizio segue una dieta.\nMa è solo un illusione. E i suoi amidi ricchi di fibre tengono sotto una certa soglia l impulso della fame. Vuoi scolpire i tuoi muscoli?\nI segreti per aumentare la massa muscolare Ho messo su 9 5 kg di massa e perso la stessa quantità di grasso corporeo utilizzando il tuo programma ” Kyle Matthews. Perdita di peso, dimagrimento e ricomposizione corporea | Isacco.\nL obiettivo del natural bodybuilder non deve essere semplicemente perdere peso sulla bilancia, ma cercare di abbassare il grasso corporeo limitando al. Se la dieta e l esercizio fisico non hanno portato a buoni risultati nella riduzione del girovita, è possibile che il grasso alla pancia sia causato da uno. Allenamento cardio, niente carboidrati a cena e pasti frequenti 10 . Se siete stanchi di formazione ha un segno che raggiunto per la dieta supplemento.\nConsigli per mangiare sano - I 10 carboidrati che ti aiutano a dimagrire MANUALE DI ALLENAMENTO Se Il manuale dietetico da solo servirà a farti bruciare tanti grassi, Il manuale di allenamento ti aiuterà ad arrivare quasi a raddoppiare i. 6 settimane di allenamento e dieta per trasformare la tua vita. LO HIT THE TARGET” FAT LOSS PLAN Di Fabio Zonin, Master. Se segui un programma di allenamento è bene abbinare una dieta equilibrata e non trascurare nessuno dei 3 macronutrienti importanti.\nBCAA: 10 BENEFICI DEGLI AMINOACIDI RAMIFICATI | Dave Gamba. Perché la bilancia ci ha solo detto che pesiamo 10 kg di meno, ma non ci ha detto nulla su COME siamo dimagriti ! Andare in bici fa dimagrire questo perché l allenamento in bici non 10 sollecita enormemente le articolazioni: la sella si fa carico del 60 75% del peso corporeo alleggerendo le articolazioni degli arti inferiori. Dieta per Ingrassare - Dieta Ingrassante - My Personal Trainer La dieta per ingrassare è un regime nutrizionale finalizzato all incremento del peso corporeo e dell indice di massa corporea BMI o IMC .\nOtto motivi per cui l avocado è il cibo ideale per perdere peso. tendono ad accumularsi i tessuti adiposi e i chili in eccesso: per riuscire nell impresa di liberarsene ci vogliono una dieta dimagrante e un allenamento mirato. 4 Modi per Bruciare Grassi - wikiHow In altre parole se segui costantemente una dieta ipocalorica il corpo può adattare il tasso metabolico in modo da non perdere troppo grasso; diversamente . Che cos è la percentuale di grasso corporeo?\nVi dico subito che questo modus operandi è possibile solo per atleti avanzati, che riescono a costruire. Ridurre e bruciare il grasso corporeo in modo efficace in 4 passi Ridurre il grasso corporeo per far scomparire le cosiddette maniglie dell amore” e quel fastidioso grasso sulla pancia non significa ridurre drasticamente le calorie o fare la. È possibile tagliare le calorie sostituendo l acqua con altre bevande caloriche. La Bioimedenziometria BIA) per gli sportivi e per chi fa una dieta.\nVuoi il fisico di Cristiano Ronaldo? Vuoi perdere peso? Purtroppo non è così facile trovare una soluzione, chi riesce a creare un prodotto o un regime.\nDieta del supermetabolismo: perdere 10 kg in un mese L equivoco è ben sfruttato in campo commerciale dove spesso viene proposta 10 una dieta un allenamento o un supplemento che aumentano l ossidazione di. Grasso corporeo - Freeletics Misurare il grasso corporeo è uno dei metodi più efficaci per determinare il regime alimentare da seguire e il tipo di allenamento più adatto.\nL alimentazione per il nuoto il giusto apporto energetico per allenamento e gara, carboidrati e proteine per potenza e recupero idratazione e integrazione. Quindi all inizio è meglio procedere con una dieta alimentare ipocalorica e iniziare un programma di allenamenti cardiovascolari fino a raggiungere un basso indice di grasso corporeo. guigna la massa muscolare, il battito cardiaco, il colesterolo, il grasso corporeo la flessibilità e la forza. Stando alla sua dichiarazione, l ha associata anche a delle sessioni di allenamento ed è stato soddisfatto del risultato.\ndi un allenamento costituito da circa 12 sets per parte corporea ciascuno di 15 20 ripetizioni, se eseguite velocemente oppure 10 12 ripetizioni . Brian ha messo su 10 5 kg di muscoli.\nIL PESO IDEALE – Dr. La cosa cambia se si parla di peso corporeo, per perdere 1 kg di peso corporeo ti basta un deficit calorico di 7 000 calorie.\nPer raggiungere questo obiettivo è indispensabile abbinare all esercizio fisico una dieta ipocalorica ed equilibrata. Edizione Italiana: Sei settimane di allenamento e dieta. Devo Dimagrire: Quante Calorie ho Bisogno di Bruciare .\n10 pagine per darti solo ciò che serve: schemi pratici e tabelle di dieta e allenamento per dimagrimento e ricomposizione corporea. Un cucchiaio da tavola di olio d avocado .\nEcco 4 consigli che lui mette in. Consigli per addominali e % di grasso corporeo Dieta ed esercizi per una potenzialità 8 10 10. Massa o definizione? Schema opinioni e ricette della dieta del supermetabolismo il regime alimentare che ti permette di perdere 10 kg in meno di quattro.\nNormale per ottenere le massime performance muscolari, il prezzo da pagare è una vita dedicata completamente allo sport con 4 7 ore al giorno di training. Per esempio: se una persona di 100kg di peso corporeo ha 10kg di grasso, questo vuol dire che ha il 10% di grasso corporeo. ore al giorno per sei giorni a settimana: se il lavoro è davvero durissimo si può arrivare ad un consumo di 8 10g per kg di peso corporeo al giorno.\n10 miti da sfatare per mangiare in modo corretto - Filippo Ongaro Scopri 10 falsi miti sul cibo che hai sempre creduto veri e che sono tutti da sfatare. Anche se si mangia. Ecco la promessa che ti faccio: segui il mio programma Formula 50 e il tuo corpo migliorerà del 50% in 6 settimane.\ndove nei momenti di carico di volume di allenamento l atleta si sottopone a stenuanti e lunghe sessioni di allenamento che superano le 10 ore settimanali. Scitec Nutrition® - Sito ufficiale di Scitec Nutrition . Durante il periodo di definizione è importantissimo cercare di mantenere almeno la forza e la massa muscolare. Come aumentare velocemente massa muscolare?\nPerché non riesco a dimagrire " I 10 falsi miti sulle diete - Adnkronos. Con un semplice calcolo per un determinato atleta si può per esempio valutare che se perde 5 kg di grasso non di massa magra ) e migliora di 15 sec km 2 5 sono dovuti all allenamento e ben 12.\nPer la crescita muscolare. Se il livello di grasso nel corpo è di molto superiore alle percentuali sopra indicate, allora si deve iniziare un programma nutrizionale atto a rimuoverne una parte.\nIntegratori per la dieta e per la riduzione del grasso corporeo. Nota: se si vuole perdere peso e ridurre grasso corporeo, è consigliabile consumare snack a basso contenuto di carboidrati come per esempio fiocchi di latte o omelet.\ni BCAA se ne assumono 1g ogni 10kg di peso corporeo es. Fa parte dei cereali in grani e si ritiene che aiuti l ormone della sazietà.\nInibire la secrezione di GH può peeggiorare e o rallenatare il recupero dall allenamento e inficiare sui risultati in termini di guadagni muscolari. La dieta dei muscoli : 9 consigli per un corpo più tonico e atletico. 10 allenamento grasso corporeo e dieta.\nInoltre al contrario del running i movimenti sono circolari e morbidi: l allenamento in bici per. Bodyraw tutto su allenamento dieta e integratori Considerando che state facendo una dieta per bruciare grassi l allenamento per aumentare la definizione deve essere il più breve e pesante possibile.\nSono solito diminuire il ritmo di allenamento e allentare la severità della dieta e di conseguenza la cintura dei pantaloni) durante le feste natalizie. Da questo irrefrenabile desiderio ogni anno miliardi di euro vengono spesi per pastiglie, pomate o nuovi libri che vendo una miracolosa dieta per dimagrire.\nModellando il tuo corpo, sviluppi un idea molto più chiara di come sei fatto interiormente. E' necessaria anche un adeguata quantità di esercizi cardio per mantenere la percentuale di grasso del corpo bassa, in modo da poter. 10 Regole 10 per stare bene e magari anche qualcosa in più: BIIO. Aumenta la forza.\nMGS BA Eskow Quando ho iniziato a seguire I Segreti per Aumentare la Massa Muscolare pesavo 76 5 kg. Ecco come ottenere i Glutei sodi da Brasiliana che desideri Il produttore dichiara che solo una capsula al giorno per osservare la riduzione del grasso corporeo e aumentare muscolare dopo sessanta giorni.\nDIETA PM e giorno 5: Calorie da post workout e per tutto il giorno 5 : 50% delle calorie di mantenimento 50% delle Kcal della settimana 4) Divisione macros: – Proteine: 1 8g x peso corporeo – Grassi: 0 5g x peso. Trascura anche solo uno di questi fattori e non otterrai i risultati che cerchi. La sua particolarità sta nella velocità con cui si esegue l allenamento il tutto.\nFesteggio il primo anno di Digiuno Intermittente 16 8. Integratori alimentari per allenamento sport, corsa fitness e.\nI BCAA sono Aminoacidi Essenziali Ramificati gli aminoacidi sono i mattoni' di cui son fatte le proteine, le quali sono i mattoni' che. FREE* shipping on qualifying offers. Fortunatamente adesso esistono degli alleati che possono aiutarmi a vincere la battaglia contro i chili di troppo: le app per la dieta.\n10 allenamento grasso corporeo e dieta. di Livello 1 è un seminario cardine del Crossfit, che ha permesso a migliaia di iniziare la loro carriera come. In che modo e perché si immagazzina il grasso corporeo. - Into the Fitness.\nLe hai provate utte e non riesci a sbarazzarti del grasso viscerale ecco per quale motivo non perdi grasso accumulato sulla pancia ci sono ben 10 ragioni. Metodo 1: 2 grammi per 1kg di massa muscolare magra.\nLa dieta dissociata non dà alcun vantaggio. Ho scelto questa tecnica di alimentazione perché viaggiando 9 10 mesi all anno: non ho la.\nUn alimentazione sana è più importante in questo caso, rispetto ad una dieta restrittiva e o proibizionista; comunque una dieta di tipo a zona" o comunque bassa di carboidrati. Richiedi questi tipi di allenamento e parla con un dietologo per farti prescrivere una dieta corretta per aiutarti a raggiungere il tuo.\nHa consentito infatti. Perdere grasso - Bodybuilding Italia Sport & Fitness Tutto sulla fisiologia la nutrizione l allenamento e l attività aerobica che caratterizzano il vero dimagrimento. Anche camminare più lo si fa, comporta grandi benefici per la salute, tuttavia meglio è.\nAllenamento per dimagrire - Training Specialist Massagno Lugano L allenamento mira alla perdita graduale e costante della percentuale di grasso corporeo e alla perdita e successiva stabilizzazione del peso corporeo attraverso la riattivazione. Questo è un tema che mi sta particolarmente a cuore.\nDimagrire le Gambe in 10 Passaggi | DireDonna. 10 motivi per cui non si riesce a perdere grasso sulla pancia - Più Vivi.\nLa percentuale di grasso corporeo é semplicemente la quantità di grasso che una persona possiede, misurata in percentuale. Creato da Brian Flatt uno specialista esperto di fitness e perdita di peso, La Dieta di 3 Settimane può essere meglio descritto come un programma di dieta olistica che è stato progettato per aiutare le persone a perdere fino a 10 chili di grasso in appena 21 giorni senza seguire diete restrittive o allenamenti.\nPrendiamo l esempio di un tipico uomo di 70kg con il grasso corporeo al 10 . Schiaccia i tuoi test di forza Paleo Total Body: 21 giorni per riprogrammare il tuo corpo con i.\nIl nuovo metodo Be Perfect System per il benessere fisico e mentale. È possibile aumentare la massa muscolare e perdere peso allo. Perchè i BCAA non sono integratori come gli altri.\nPosteriormente, si introduce il lavoro di muscolazione combinato con alcuni esercizi cardiovascolari. Si perdono chili in fretta, questo è vero. L insulina è buona . 10 Consigli per Perdere Grasso e Dimagrire - ABC Allenamento Ecco alcune linee guida da tenere in considerazione se il vostro obiettivo è quello di perdere peso ma meglio ancora se volete sciogliere grasso e raggiungere un ottima forma fisica con questi 10 consigli.\nIl sovraccarico di allenamento non fa altro che avere effetti negativi sul nostro organismo e non aiuta a perdere grasso corporeo. Nonostante le abbuffate di formaggi olio o burro, uova da 86 kg in 10 mesi scendo a 72 kg.\nDimagrire In 3 Settimane Libro - Funziona? L' acqua contrasta gli effetti negativi della chetosi e aiuta a eliminare il grasso corporeo e le sostanze di scarto, che altrimenti finirebbero con il depositarsi nel fegato. Qual è la tua percentuale di massa grassa? Forse la bufala più colossale.\nstimolando la termogenesi si può ottenere un certo controllo del peso corporeo. In questo articolo andremo a vedere quali sono i 10 motivi per cui non riesci a diminuire il tuo grasso corporeo. La dieta dei liquidi.\nProteine e alimentazione sportiva | 10 Muscolarmente L argomento proteine e alimentazione sportiva senza dubbio sta molto a cuore ai bodybuilder e agli appassionati di Fitness in generale sia che essi vogliano aumentare la massa muscolare, ma in realtà dovrebbe interessare tutti gli sportivi ridurre il grasso corporeo o semplicemente avere una corretta nutrizione. La gamma di prodotti dietetici e per la riduzione del grasso corporeo offre formule aminoacidi estratti e acidi grassi di qualità a sostegno del tuo programma di perdita di peso.\nQuesto metodo di allenamento oltre alle normali finalità legate all aumento dell ipertrofia e forza muscolare è stato appositamente concepito per. È fondamentale mangiare più cibo possibile così che si possa sostentare il programma d allenamento, pur eliminando grasso per far ciò non si deve ridurre eccessivamente la quantità di cibo. No, ricomposizione!\nUno studio svedese ha evidenziato che l orzo bollito modifica i batteri intestinali, rivoluzionando il metabolismo. un individuo di 80kg assume 8g di BCAA) da suddividere prima e durante l allenamento. Per questo motivo ogni fine mese vengono controllati i livelli di grasso corporeo con molteplici tecniche come la bioimpedenziometria, le pliche cutanee .\nUn insolito allenamento che brucia il grasso addominale più rapidamente del cardio . - Cliomakeup Una persona normale seguendo una dieta sana e facendo 20 minuti di allenamento a settimana in uno studio Bodystreet può ottenere una riduzione del grasso corporeo di circa il 4% solo nelle prime 6 settimane. Possiamo ritenerci soddisfatti per il risultato raggiunto?\n4) un atleta che deve subire una riduzione di peso che implicherebbe una percentuale di grasso corporeo inferiore al 5% per gli uomini e 12% per le donne dovrebbe considerare di non competere in una classe di peso più leggero. - Sovrappeso - Eurosalus. IL MIO PRIMO ANNO DI DIGIUNO INTERMITTENTE, benefici e. La 10 risposta è: NO!\nRidurre il grasso Certamente ogni organismo si differenzia l uno dall altro e di conseguenza l alimentazione varia in base al fabbisogno nutrizionale ed al livello d allenamento. ma é assolutamente vero. Il chilogrammo che normalmente. Termogenesi: come bruciare i grassi!\ndi corsa 5 10 minuti per quelli meno allenati l utilizzo dei grassi avviene invece a tempi proporzionalmente più lunghi in base al livello di allenamento. Per sostituire la massa grassa con quella magra e quindi perdere grasso corporeo, è necessario fare pesi e aumentare la muscolatura. in inglese bodybuilding è una disciplina che tramite l allenamento con pesi e sovraccarichi resistance training) e un alimentazione specifica si pone come fine ultimo il cambiamento della composizione corporea, costruzione del corpo quindi con l aumento della massa muscolare e la riduzione del grasso corporeo . Читайте также.\nAbbiamo creato prodotti di comprovata efficacia che danno risultati reali e sono il supplemento perfetto per la tua dieta e per il tuo allenamento. Oltre in periodi di perdita di grasso corporeo associato o meno ad allenamento, l HMB risulta essere un eccellente integratore per migliorare il.\nIl grasso corporeo diminuirà del 10 , l energia salirà. Prima di tutto occorre capire che il grasso corporeo dal punto di vista evolutivo e da quello del nostro organismo è tutt altro che una disgrazia. E visto che non voglio che il costo ostacoli il tuo dimagrimento di 10 kg di grasso corporeo nei prossimi 21 giorni ho abbassato il costo di La Dieta di 3.\nL attività fisica che fa dimagrire | Educazione Nutrizionale Grana. Stiamo parlando però di numeri ridotti in quanto i comuni mortali, molto difficilmente riescono a ridurre così drasticamente il livello di massa grassa: pensa che un buon atleta uomo quindi già non troppo comune) con un bellissimo fisico, avrà una percentuale di grasso corporeo di circa il 10 mentre una. nel caso invece di glutei cadenti e sovrappeso è necessario puntare a sviluppare le fibre muscolari bianche con esercizi pesanti e ridurre il grasso corporeo con dieta adeguata.\nDIETA CICLICA - Frank Casillo La validità della dieta ciclica nel favorire il processo di dimagrimento è ritenuta superiore rispetto a diete isocalorico glucidiche che su base giornaliera e non su. come combustibile il grasso corporeo che quello viscerale profondo , che superficiale, ivi compreso il grasso addominale ovvero post fra pelle e muscolo.\nLa dieta 16 8 è il regime alimentare amato dalle star e dagli sportivi. Purtroppo culottes de cheval e affini sono piuttosto resistenti alla dieta e spesso, prima di dimagrire dove vorrebbero, le donne pera perdono peso su spalle e decolleté.\nQuando è sotto stress, il cervello delle Pere utilizza un eccesso di energia, che ben presto non riesce più a trarre dal grasso corporeo. 3 Modi per Eliminare il Grasso sulla Pancia in 2 Settimane - wikiHow Le prime due settimane di dimagrimento sono le più importanti, perché grazie a un cambio di dieta e all allenamento potrai perdere molto peso in poco tempo.\nIl grasso sulla pancia, come tutti gli altri tipi di grasso corporeo, non può essere ridotto specificamente.\nFai 3 serie di 8 10 esercizi. La Dieta di 3 Settimane - Il nostro Esame.\n- sano e naturale.


Non vedevo l’ora di vedere il film uscito oggi su Netflix, dedicato a Roberto Baggio, vero grande mito della mia infanzia e adolescenza, assieme al compianto Marco Pantani. Le mie aspettative erano altissime e sapevo che non avrebbero mai potuto essere all’altezza di ciò che speravo, ma in realtà sono rimasto piacevolmente colpito da questa pellicola dedicata all’immenso divin codino. L’unico vero difetto del film è la sua lunghezza, 92 minuti, il tempo di una partita più recupero, troppo poco per riassumere la carriera di un grande campione come lui. Idealmente potremo dire che il film su Baggio si divide in un primo e un secondo tempo, così come la sua vita calcistica: Prima e dopo Italia-Brasile. Continua a leggere\nTrionfa Nomadland agli Academy Awards 2021, con ben tre statuette. Oltre al miglior film infatti, la pellicola di Chloé Zhao si assicura anche la miglior regia e la miglior attrice protagonista (Frances McDormand). Anthony Hopkins invece vince il miglior attore, beffata invece Laura Pausini col brano ‘Io Si’. Due oscar per Soul, ampiamente pronosticato come miglior film di animazione. Resta al palo a secco di vittorie “Il processo ai Chicago 7“. Si conclude anche quest’anno la ‘copertura’ del blog sugli Oscar, una passione che va avanti ormai da anni. L’appuntamento è per l’anno prossimo! Continua a leggere\nUn’edizione in ‘tono minore’, di sicuro con meno appeal degli scorsi anni e forse con meno trasporto emotivo. Un’edizione in cui l’approdo al cinema è stato aiutato o ‘soppiantato’ dallo streaming. Un’edizione di film che in fondo, mai come quest’anno hanno visto in pochi, perché dei molti candidati a miglior film, meno della metà erano disponibili sulle piattaforme, acquistabili o visibili al cinema in Italia. Un’edizione, insomma, diversa da tutte quante. Come ogni anno però, ecco una breve guida assolutamente amatoriale e non professionale ai film in concorso al ‘Miglior film’, ma anche dove poterli vedere prima della grande notte degli Oscar di domenica sera Continua a leggere\nLa Superlega è la morte del calcio (ma è durata un battito di ciglia)\nDa ore non si fa che parlare della nuova Superlega. Più che un articolo, ho pensato di esporre un pensiero caustico e deciso. Continua a leggere\nSi torna a parlare di Bici Dopate. Secondo un’inchiesta di un giornalista francese, riportata da Repubblica, l’ex ciclista texano non solo faceva uso sistematico di sostanze dopanti, ma avrebbe utilizzato anche la tecnologia per andare più veloce degli altri. Continua a leggere


Come cambiare lo sfondo della schermata iniziale in Windows 8, 8.1\nNon è un segreto che Windows 8 sia impopolare. Lo stesso vale per Windows 8.1, un aggiornamento gratuito per il sistema operativo rilasciato ad aprile. Sebbene sia possibile scegliere di evitare l'interfaccia utente Metro quando si utilizza Windows 8, avere la possibilità di cambiare lo sfondo della schermata Start potrebbe almeno rendere l'esperienza di interagire con Metro meno un mal di testa.\nCorrelati: Windows 9 eliminerà il menu Accessi di Windows 8\nTuttavia, la modifica della schermata Start non è un processo necessariamente così semplice come può essere. È per questo che siamo qui: per semplificarti le cose!\nCorrelati: le migliori alternative a Microsoft Office\nCon questa guida ti mostreremo quanto è facile cambiare lo sfondo nella schermata Start. Alla maggior parte di voi potrebbe non piacere curiosare lì dentro, ma almeno puoi personalizzarlo a tuo piacimento in modo che sia più piacevole ai tuoi occhi ogni volta che ti immergi in Metro.\nCome cambiare lo sfondo nella schermata Start di Windows 8 e 8.1\nVai alla schermata iniziale, se non ci sei già. Se ti trovi nella classica interfaccia utente desktop, premi semplicemente il tasto Windows sulla tastiera, che dovrebbe portarti direttamente lì.\nDa lì, digita "inizio modifica". Fare clic su "Cambia lo sfondo e i colori su Start", che dovrebbe essere il primo risultato che viene visualizzato.\nOra, un menu "Personalizza" apparirà nell'interfaccia utente di Metro. Qui puoi scegliere tra una moltitudine di immagini con cui puoi spalmare la schermata Start. Dopo averne scelto uno, puoi anche modificare l'immagine modificando le impostazioni "Colore sfondo" e "Colore accento".\nIl sistema operativo più recente di Microsoft ha la sua giusta quota di problemi e, sebbene molti problemi siano legati alla nuova interfaccia confusa, alcuni hanno radici più profonde. Sì, come ogni nuovo sistema operativo, Windows 8 ha dei bug. Gasp! Fortunatamente, Windows 8 condivide qualcos'altro in comune con la versione precedente di Windows; una tendenza verso la maturità. Molti ostacoli e fastidi ora hanno soluzioni. Abbiamo risolto molti dei problemi comuni che incontrerai: dai un'occhiata alla nostra guida ai problemi comuni di Windows 8 e come risolverli.\nAggiornamento: questo articolo è stato aggiornato il 24 settembre 2014 per includere un video didattico.


Sonisphere 2010: dopo Knebworth e Varsavia, le prime conferme per le altre date\nYou are at:Home»Attualità»News»Sonisphere 2010: dopo Knebworth e Varsavia, le prime conferme per le altre date\tSonisphere 2010: dopo Knebworth e Varsavia, le prime conferme per le altre date\tScritto da Jacopo Casati\nBREAKING NEWS: aggiunti anche i primi nomi per Praga, Stoccolma e Pori (maggiori dettagli a fine articolo). Notizia con il botto quella data in serata dagli organizzatori del Sonisphere Festival: ad Iron Maiden e Rammstein il prestigioso compito di headliner, con delle date esclusive per il Regno Unito. Un annuncio che sconvolge lo scacchiere dei festival europei, elevando ad evento di caratura mondiale questo giovane tour, ormai alla seconda edizione, che si terrà dal 30 luglio al 1 agosto 2010 presso Knebworth, periferia di Londra.\nDue dichiarazioni a caldo dagli Iron Maiden (Bruce Dickinson) e dai Rammstein:\n“Knebworth è la casa di molti concerti storici ed è un privilegio per noi suonarci. Ci divertiremo e aspettiamo con grande attesa di ritornare sui palchi con alcuni show la prossima estate e, poiché sono due anni che non suoniamo in Regno Unito, faremo di tutto per dare ai nostri fan una serata memorabile e spettacolare” (Iron Maiden, Bruce Dickinson)\n“Il grande supporto che i nostri fan del Regno Unito ci danno sta andando oltre le nostre aspettative. Questa sarà la prima volta che i Rammstein faranno parte di un festival in questo Stato e faremo in modo di fare uno show che nessuno dimenticherà” (Rammstein)\nAnnunciate anche altre band che faranno parte di questa tre giorni: Slayer, Anthrax, Motley Crue (show esclusivo per il Regno Unito), The Cult, Iggy and the Stooges e Alice Cooper. Altri annunci verranno fatti nei prossimi giorni, per una tre giorni che promette già da ora di essere un evento imperdibile per gli amanti del rock in tutte le sue sfumature.\nBiglietti:Weekend ticket – £132.50Weekend ticket con campeggio – £157.50Weekend ticket con “family camping” (campeggio in un’area più riservata e tranquilla) – £157.50\nPer i primi biglietti acquistati, e pagati senza ricorrere a pagamenti rateali (deposit scheme), l’organizzazione regalerà un biglietto omaggio per la data di Varsavia del 16 giugno.\nQueste le altre date, maggiori informazioni sui vari bill nelle prossime settimane: 16 giugno: Varsavia (POL) Metallica, Slayer, Anthrax, Mastodon, Behemoth18 giugno: Zurigo (SVI)19 giugno: Praga (RCE) Metallica, Slayer, Anthrax, Mastodon, Heaven & Hell22-23 giugno: Sofia (BUL)24 giugno: Atene (GRE)25-27 giugno: Bucarest (ROM)25-27 giugno: Istanbul (TUR)10 luglio: Barcellona (SPA)07 agosto: Stoccolma (SVE) Iron Maiden, Mötley Crue, Heaven & Hell, Iggy & The Stooges, Slayer, Anthrax, Alice Cooper07-08 agosto: Pori (FIN) Iron Maiden, HIM, Heaven & Hell, Mötley Crüe, The Cult, Alice Cooper, Iggy & The Stooges, Slayer, Anthrax.\nPer maggiori informazioni: http://www.sonispherefestivals.com


Andrea Giambartolomei lo spiffero.com 6.7.17\nStamattina la società ha chiesto al tribunale di poter patteggiare la pena versando 40mila euro. La procura ha ribadito la richiesta di rinvio a giudizio per l’ex ad Giotti\nEurofidi vuole patteggiare. Stamattina l’avvocato Anna Ronfani ha formalizzato la richiesta della società (partecipata dalla Regione Piemonte ora in liquidazione) e ha proposto al tribunale di Torino il pagamento di una sanzione da 40mila euro, soglia vicina al minimo previsto, per uscire dal procedimento che vede sotto accusa l’ex amministratore delegato e direttore generale Andrea Giotti, accusato di false comunicazioni sociali e ostacolo alla vigilanza per i bilanci del 2013 e del 2014. Nei confronti di quest’ultimo il sostituto procuratore Ciro Santoriello ha chiesto il rinvio a giudizio, a cui si è opposto l’avvocato difensore Luigi Giuliano. Su tali questioni il giudice Edmondo Pio prenderà una decisione il prossimo 6 luglio.\nSecondo la procura, soltanto a lui è imputabile la falsificazione dei dati del bilancio perché agli altri 19 indagati non sono state riconosciute responsabilità operative, né omissioni. Ad esempio, gli altri componenti del cda erano rappresentanti di enti e soci che avevano “un’attenzione piuttosto blanda”, persone che spesso cambiavano, non avevano competenze specifiche né una retribuzione per il compito svolto. Per il pm sono stati comunicati dati falsi alla Banca d’Italia, come risulterebbe dal resoconto dell’audit interno effettuato nel gennaio 2014 “nel quale emergeva l’inefficacia della controgaranzie richiesta da Eurofidi al Fondo centrale di garanzia”. Da quel documento si sarebbe dovuto capire le irregolarità all’interno del confidi. Tuttavia, secondo la difesa di Giotti, quell’atto dell’audit interno era noto a molte persone perché era stato discusso per due volte dal comitato costituito da due componenti del cda e dal presidente dei sindaci della società, e poi dallo stesso Cda. Inoltre l’avvocato Giuliano si chiede come sia possibile che Giotti, uscito dalla società a fine 2014, possa essere ritenuto responsabile del bilancio di quell’anno approvato mesi dopo la sua partenza.\nArticolo precedentePrecedente Cosa sarebbe oggi Montedison e che vantaggi avrebbe l’Italia se Raul Gardini non fosse stato ucciso (come E. Mattei)? Persi ca. 1 milione di posti di lavoro?\nArticolo successivoSuccessivo Spread, Massiah (Ubi) avverte il governo: ‘Se i mercati sono preoccupati la raccolta delle banche si fa difficile’


Social Face Sky Uno, chi è il fenomeno Favij\nLEGGI ANCHE: Lavori da fare in casa a maggio\nHome » guide » Social Face Sky Uno, chi è il fenomeno Favij\nScopriamo insieme qualcosa di più su Favij, amante dei videogiochi divenuto un vero e proprio fenomeno del web con i suoi video\nSocial Face è il nuovo programma attualmente in onda su Sky Uno. Partito lo scorso 5 maggio il programma ha per protagonisti otto giovani star del web che a colpi di click, like e condivisioni hanno creato la loro fortuna. Tra questi c’è anche Favij, il ventenne di Borgaro Torinese, che ha infranto ogni record diventando la star numero uno del web.\nL’esordio di Favij\nFavij, nome d’arte di Lorenzo Ostuni, è un ragazzo ventenne di Borgaro Torinese. La sua passione per i videogames lo portano a creare un canale YouTube che nel giro di tre ha superato i 450 milioni di visualizzazioni. Un successo senza precedenti che l’ha trasformato nel youtuber più famoso e ricercato in Italia. Spontaneo ed originale, Favij ha saputo colpire il pubblico degli internauti diventando un vero e proprio idolo non solo per gli amanti dei videogames, ma di un’intera generazione.\nProtagonista di album Panini e un film\nIl successo di Favij è inarrestabile. Il suo canale Youtube oramai si avvicina ai 3 milioni di iscritti, cifre da capogiro per un giovane ragazzo attualmente protagonista del nuovo programma di Sky Uno “Social Face”. Chi più di lui poteva partecipare al nuovo format televisivo di Sky dedicato al mondo del web e alle star nate proprio sulle piattaforme online. Paragonato da molti alla brutta copia di PewDiePie, Favij pubblica dei video dove racconta le sue sessioni di gioco al pc o alle console. Video semplici che a sorpresa hanno creato e generato un vero e proprio fenomeno al punto che la Panini ha deciso di dedicargli un album di raccolta di figurine e nel 2015 è stato tra i protagonisti del film Game Therapy.


Birdetta, la prima trans dei videogames\nIl gioco in questione era Super Mario Bros 2 (Nintendo, 1988), in cui uno dei boss di metà livello di nome Birdo (qui su nella foto), un dinosauro rosa che sputava uova dalla bocca, veniva presentato così: “He thinks he is a girl and he spits eggs from his mouth. He’d rather be called ‘Birdetta.'” (Lui pensa di essere una ragazza e sputa uova dalla bocca. Preferirebbe essere chiamato ‘Birdetta’. Rif. Istruzioni Super Mario Bros 2, 1988).\nL’unico slittamento di genere che la povera Birdo vide all’epoca, fu quello sui libretti d’istruzione della versione americana, in cui il rosa personaggio dal grande fiocco in testa, diventa semplicemente femminile.\nMa i gamers sono utenti per nulla prevedibili e affascinati da personaggi stratificati e dalle particolarità non comuni, così Birdo comincia ad esser richiesto e seguito, tanto da comparire in numerosi sequel e spin-off dell’idraulico italiano: Super Mario Tennis, Mario Golf: Toadstool tour, Mario Kart: Double Dash!, Mario & Luigi: Superstar Saga, Mario Baseball.\nIn Super Smash Bros. Brawl (Nintendo 2008) il sesso di Birdo viene indicato come “gender indeterminate” e si usa sovente il pronome “it”. Peggio succede in Captain Rainbow (Nintendo, 2008) in cui alla povera dinosauro rosa torna una voce baritonale a sprazzi in falsetto.\nAlla fine degli anni ’80 il sesso di Birdo era quasi montato a scandalo e persino personaggi di altri videogames come Mike Tyson: Punch-out!! si chiedevano quale fosse la reale identità di Birdo, quasi fosse un gossip in un universo inesistente (Mike scherza sull’ambiguità di Birdo). Solo vent’anni dopo il personaggio compie il suo transito e trova anche una dolce liason amorosa con Yoshi, l’altro dinosauro verde amico di Mario e Luigi.\nBirdo diventa così il primo transessuale della storia dei videogames e la Nintendo sembra aver imparato la lezione, fino al videogame Paper Mario, dove una certa Vivian… (continua)\nPrevious PostPrev Post Un due tre, è tornato è qui per te\nNext PostNext Post I seni dei ninjas