Il 2 agosto sarà l'overshoot Day: così l’uomo uccide la Terra - Felicità Pubblica\nL’overshoot day è il giorno che segna l’esaurimento delle risorse che il nostro Pianeta è in grado di rigenerare in 365 giorni, cioè in un anno.\nTale data cambia di anno in anno e viene calcolata dal Global footprint network (Gfn), un’organizzazione internazionale che si occupa di ambiente calcolando l’impronta ecologica, un indicatore complesso per valutare il consumo umano di risorse naturali rispetto alla capacità della Terra di rigenerarle.\nTutte le specie viventi che popolano il Pianeta, siano esse animali o vegetali, vivono in stretta simbiosi e non prendono più di quanto la Terra sia in grado di offrire e, naturalmente, non la danneggiano, anche perché sarebbero le prime a risentirne. Tutte le specie, tranne una: l’uomo.\nDicevamo che la data dell’overshoot cambia ogni anno e purtroppo dagli anni ’70 arriva sempre prima, prospettando un futuro sempre più a tinte fosche per il genere umano ma non solo. La rilevazione di quanto l’essere umano consumasse più di quanto la Terra producesse si è avuta nel 1975 e venne constatato che il limite era il 28 novembre. Tanto per fare esempi recenti, nell’anno 2015 l’overshoot fu il 13 agosto e lo scorso anno l’8 agosto. Quest’anno il 2 agosto.\nLa data viene calcolata confrontando le esigenze dell’umanità in termini di emissioni di carbonio, di terreni coltivati, sfruttamento delle foreste e degli stock ittici, con la capacità del Pianeta di rigenerare queste risorse e assorbire il carbonio emesso.\nSecondo il Gfn attualmente la popolazione mondiale sta consumando l’equivalente di 1,6 pianeti all’anno, cifra che dovrebbe arrivare a 2 pianeti entro il 2030 se si prosegue con lo scempio di consumo. Complici il costante aumento della popolazione mondiale e della fame spasmodica (ma non sempre strettamente necessaria) delle risorse che offre il Pianeta.\nDichiara il presidente del Gnf Mathis Wackernagel: «Il problema principale è che, nonostante l’evidente deficit ambientale, non stiamo prendendo misure per imboccare la giusta direzione. Il problema è anche psicologico, quello che è ovvio per il 98 per cento dei bambini è considerato un rischio minore che non merita la nostra attenzione dai pianificatori economici».\nAggiungendo che smettere di sfruttare una ricchezza che appartiene alle future generazioni sarebbe non solo auspicabile ma anche proficuo, continua: «Questo obiettivo è attuabile con le tecnologie disponibili ed è economicamente vantaggioso dato che i benefici complessivi sono superiori a costi. Si possono stimolare settori emergenti come le energie rinnovabili, riducendo i rischi e i costi connessi a settori imprenditoriali senza futuro perché basati su tecnologie vecchie e inquinanti».\n2 agostoanimalicarbonioconsumiecosistemiforesteGlobal footprint networkGnf


Tempio Pausania. Nulla di buono in vista per la sanità sarda | Zinzula.it\nSi è tenuto a Tempio Pausania, nel pomeriggio di sabato scorso, un incontro promosso dal “Partito dei Comunisti italiani” circa le prospettive della sanità in Sardegna e nell’Alta Gallura. In qualità di relatori e referenti del governo regionale, hanno partecipato Fabrizio Anedda (Comunisti italiani) e Augusto Cherchi (Partito dei Sardi), consiglieri di maggioranza e componenti della V Commissione Permanente della RAS.Circa un mese fa ho espresso varie perplessità sui “sì” fino ad ora arrivati dalla politica italiana, a Roma come a Cagliari. L’incontro non ha fugato i dubbi e, onestamente, ne ha alimentato altri. Dati i contenuti, colpisce la poca rappresentanza locale all’incontro: erano presenti i sindaci di Tempio Pausania, Laerru e Calangianus. Gli ultimi due, nelle persone di Pietro Moro e Martino Loddo, hanno costituito le voci più critiche tra le poche figure istituzionali presenti. Preoccupante, soprattutto, l’assenza di rappresentanza per la maggior parte dei comuni dell’Alta Gallura.\nRiprendo quanto scritto in precedenza all’inizio di luglio https://www.zinzula.it/san-raffaele-di-olbia-ora-bambin-gesu-quando-se-ne-parla-seriamente/\nIl consigliere Anedda, imprenditore, come dallo stesso più volte ricordato durante l’incontro, ha posto l’accento sui risvolti imprenditoriali del progetto e, a suo dire, l’operazione è una delle migliori nella storia recente della Sardegna, comprendendo in questo anche le politiche industriali. “Per la prima volta qualcuno viene in Sardegna e fa impresa con denari propri, senza richiedere foraggiamento pubblico” – ha dichiarato Anedda.\nPiù ampiamente ha parlato di una riorganizzazione del sistema sanitario ragionale necessaria, facendo riferimento ad una non meglio precisata “aziendalizzazione del servizio di 118”.\nDiversi gli interventi provenienti da un pubblico piuttosto numeroso ed interessato i quali hanno fatto notare che un’iniziativa imprenditoriale, in quanto tale, è basata sul conseguimento di un profitto e, soprattutto, il miliardo in 10 anni sul quale si fa leva non è in realtà interamente finanziato dal Qatar. Il consigliere di centrosinistra ha ribattuto sostenendo, contraddittoriamente e vagamente, che per le carte sino ad ora visionate dalla sua persona in commissione “non c’è da temere che il Qatar sia venuto qui a prendere soldi“.\nIl consigliere Cherchi ha parlato di una riorganizzazione del servizio sanitario anche in riferimento ad una “riconversione dei posti letto per i piccoli ospedali“, espressione che promette poco di buono per i 140 posti letto del Paolo Dettori di Tempio e per l’Alta Gallura in generale nella quale si registrano circa 2,2 posti letto ogni 1.000 abitanti. Una situazione gravissima e di necessario potenziamento alla quale si somma il Piano per la Salute di Renzi che prospetta forti tagli, nonostante la Sardegna sia già stata una delle “regioni” che più hanno subito l’ampia riduzione di posti letto nell’ultimo decennio, arrivando a perderne quasi il 20%.\nIn un contesto simile, condizionato dai diktat romani del Piano della Salute che si intrecciano con le deroghe ricevute sino al 2017 per l’ex-San Raffaele, va ricordato che la Sardegna finanzia, con il 50% del suo bilancio, tutta la spesa sanitaria.\nL’operazione Bambin Gesù, per stessa ammissione dei consiglieri, si sarebbe dovuta valutare ed (eventualmente) implementare alla luce di un avviato, se non già concluso, piano di riorganizzazione sanitario. Per dirla con i termini di Cherchi, “l’ex San Raffaele doveva essere la coda di questo processo di riorganizzazione, ma per varie ragioni si colloca alla testa. Ma va bene lo stesso“.\nIl punto più caldo è rappresentato dai presupposti specifici che legittimano l’accordo Qatar secondo il governo regionale. I meglio noti “numeri”. In altri termini, dalle valutazioni (se così si possono chiamare) a tempo di record è scaturita l’importante cifra di 30 milioni della mobilità passiva, risorse da risparmiare ogni anno grazie al Bambin Gesù.\nQuesto dato è stato più volte ripreso dal governatore Pigliaru e dall’assessore Arru, giustificando l’approccio “a polo” per la sanità sarda e gallurese. Su questo ultimo punto i due consiglieri non hanno gradito la definizione di “import-export” riferita alla mobilità passiva e al ruolo strategico che secondo il governo di centrosinistra dovrebbe ricoprire il futuro “polo Bambin Gesù”.\nCome detto, il punto caldo è giustificare questi 30 milioni di euro di presunti risparmi. La politica regionale non vuole scendere nello specifico, comprensibile, e oppone che in commissione sanità è, sì, stato dato il via libera ma solo su un “protocollo di intesa”. Nonostante le acrobazie, si ammette per lo meno che una stima così imponente in relazione a 242 posti letto sia sovradimensionata.\nIn definitiva, tra il Piano della Salute renziano e il regime in deroga concesso dallo Stato italiano, le prospettive a medio termine per la sanità gallurese sono tutt’altro che rosee. Le voci critiche sull’affaire Qatar sono decisamente poche e, come detto nell’articolo precedente, è necessario che le comunità e i propri rappresentanti si interroghino al più presto e chiedano conto in modo puntuale degli effettivi costi-benefici che l’operazione Bambin Gesù comporta per tutta la Sardegna, in particolar modo nel capoluogo dell’Alta Gallura.\nArticolo precedenteLu Spinsateddu. L'(in)Curia di Tempio.Articolo successivoSi scrive sovranismo, si legge servilismo


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Bando per l’erogazione di contributi per l’acquisto di materiali compostabili usa e getta nell’ambito delle Ecofeste 2019 - Comune di Piossasco\n1 - OGGETTO, OBIETTIVI E FINALITA’\nL’Amministrazione Comunale indice un Bando per l’erogazione di contributi per l’acquisto di materiali compostabili (stoviglie) usa e getta nell’ambito delle “Ecofeste”.\nIl contributo suddetto sarà proporzionale al fabbisogno di materiale compostabile (stoviglie) indicato nel modulo di adesione allegato al presente bando ed a quanto effettivamente comprato e attestato con scontrini o fatture, fino ad esaurimento della somma stanziata.\nIncentivare comportamenti ecosostenibili, in particolare volti a ridurre la produzione del rifiuto all’origine e contrastare l’utilizzo delle plastiche monouso;\nSensibilizzare l’opinione pubblica in merito alla necessità di adottare comportamenti volti a ridurre la produzione dei rifiuti;\nSi procederà pertanto alla concessione di contributi alle associazioni che presenteranno apposita domanda per l’acquisto di stoviglie compostabili;\n2 - BENEFICIARI DEL CONTRIBUTO - REQUISITI DI ACCESSO\nPossono presentare domanda di contributo le Associazioni con sede nel territorio comunale, che:\nsiano iscritte all’Albo delle Associazioni della Città di Piossasco, ai sensi del “Regolamento Associazioni” del Comune;\nabbiano aderito o aderiscano al Progetto Acqua in brocca;\norganizzino feste di paese/sagre di carattere pubblico sul territorio di Piossasco nell’anno 2019;\nsi impegnino ad organizzare l’Ecofesta nel rispetto delle Linee Guida e del Decalogo, approvati con DGC n. 75 del 04/05/2016;\nsi impegnino a riportare il logo delle Ecofeste della Città di Piossasco sul materiale promozionale della propria manifestazione e ad esporre in modo adeguato il materiale comunicativo durante la manifestazione.\nLa domanda di partecipazione al bando deve essere presentata compilando il modulo predisposto dal Comune di Piossasco allegando copia del documento di identità.\npresso il Servizio Servizi al Territorio, Ufficio Ambiente (tel 0119027235), Piazza Tenente Nicola, 4, che, su richiesta, può trasmetterlo anche via email;\nsul sito del Comune di Piossasco: www.comune.piossasco.to.it;\nLa domanda deve essere presentata entro e non oltre le ore 12,00 di venerdì 30/04/2019:\npresso lo Sportello Polivalente, avente il seguente orario:\nMARTEDÌ dalle 09.00 - alle 12.00\nMERCOLEDÌ dalle 09.00 - alle 18.00\nGIOVEDÌ dalle 09.00 - alle 12.00\nVENERDÌ dalle 09.00 - alle 12.00\nSABATO dalle 09.00 - alle 12.00\ntramite invio a mezzo posta ed in questo caso, per la verifica del rispetto del termine di presentazione, fa fede la data di arrivo presso il comune.\nmediante posta elettronica certificata (PEC) all’indirizzo: comune.piossasco@legalmail.it , allegando il modulo di domanda debitamente compilato, completo di tutti gli allegati richiesti e firmato digitalmente (farà fede la data e l’ora di ricevimento della email da parte del sistema). Si precisa che per firma digitale non si intende la firma scannerizzata, ma l’equivalente informatico della firma autografa.\nPresso l’Ufficio Ambiente gli interessati possono inoltre rivolgersi per approfondimenti e chiarimenti in merito al Bando in oggetto.\n4 - MODALITA’ DI CONCESSIONE DEI CONTRIBUTI\nTutti i richiedenti in possesso dei requisiti saranno ammessi alla concessione del contributo, a parziale rimborso della spesa sostenuta, fino a concorrenza della somma stanziata, in seguito alla presentazione della documentazione attestante l’acquisto del materiale compostabile oggetto del bando.\nQualora il totale delle richieste superasse la quota stanziata per il contributo, lo stesso verrà ridotto proporzionalmente per tutti i richiedenti fino a raggiungere il totale dell’importo stanziato.\nAll’erogazione delle somme spettanti si provvederà con apposita determinazione dirigenziale.\nIl richiedente dichiara di essere a conoscenza che potranno essere eseguiti controlli diretti ad accertare la veridicità delle informazioni fornite ai sensi dell’art. 71 del D.P.R. n. 445/00. Inoltre ai sensi dell’art. 6 della legge 07.08.1990 n. 541 e successive modifiche ed integrazioni, il Comune in sede di istruttoria, può chiedere, contattando telefonicamente l’interessato, il rilascio o la rettifica di dichiarazioni o istanze incomplete finalizzate alla correzione di errori materiali o di modesta entità.\nSi procederà all’esclusione delle domande per l’assegnazione del contributo nei seguenti casi:\naccertamento della perdita dei requisiti inerenti la partecipazione della domanda all’ammissione del contributo.\nAi senti dell’art. 13 del D.Lgs 196/2003 i dati personali richiesti saranno trattati esclusivamente per istruire le domande di partecipazione. Il trattamento sarà effettuato su supporto cartaceo o informatico e con modalità da tutelarne la riservatezza.\nL’elenco delle Associazioni ammesse al contributo potrà essere inviato ad altri enti e soggetti pubblici per gli eventuali adempimenti di competenza e controlli.\n7 - PUBBLICITA’ DEL BANDO, DELLA GRADUATORIA E ALTRE DISPOSIZIONI\nIl richiedente esprime altresì nella domanda il consenso scritto al trattamento dei dati personali,\nivi compresi quelli sensibili, ai sensi del D.Lgs 196/2003.\nEcofeste - Decalogo\nEcofeste - Linee guida\nAllegato 967.00 KB formato pdf\nEcofeste 2019 - Bando per l'erogazione del contributo\nEcofeste 2019 - Modulo adesione


FOTO/ Triste risveglio per Piazza Libertà: l'agorà imbrattata con scritte di vernice nera\nHome Avellino FOTO/ Triste risveglio per Piazza Libertà: l’agorà imbrattata con scritte di vernice...\nFOTO/ Triste risveglio per Piazza Libertà: l’agorà imbrattata con scritte di vernice nera\nRenato Spiniello – Triste risveglio per Piazza Libertà. La principale agorà cittadina è stata ritrovata questa mattina dai passanti piena di scritte fatte con vernice nera.\nVandalizzate in particolare le sedute che circondano le aiuole curate dal Vescovo Arturo Aiello. Le scritte, per lo più poco comprensibili, riguardano svastiche, lettere e numeri. Una in particolare inneggia all’Area 51, con tanto di disegno del volto di un alieno.\nLe telecamere di sorveglianza presenti in zona potranno essere d’aiuto per risalire agli autori del gesto, intanto bisogna valutare una pulizia dei marmi per ripristinarne le condizioni.\nArticolo precedente#proteggianimali, giornata di sensibilizzazione sulle tematiche animaliste presso la villa di Avellino\nArticolo successivoAppicca il fuoco al KyoAni, studio dei manga giapponesi: 23 morti


Il pavimento per la cucina: guida alla scelta - Treno Doc\nOgni materiale ha le sue specifiche tecniche che lo rendono più o meno adatto ad un tipo di utilizzo e ad un tipo di arredo e di stile della casa. Teniamo conto del fatto che il pavimento della cucina, in linea di massima, dovrebbe essere facilmente lavabile ed igienizzabile, dato che le macchie di grasso, acqua ed unto saranno ricorrenti. Importante è anche che la pavimentazione sia impermeabile, in grado di resistere sia agli schizzi d’acqua che all’umidità, che è una grande costante della cucina. Infine, è importante che il pavimento sia resistente ad urti e al camminamento.\nPer la scelta e per una consulenza più approfondita sul tipo di pavimento adatto è necessario di conseguenza rivolgersi ad un esperto. Altrettanto importante è che la posa del pavimento avvenga secondo i più alti i crismi professionali, ad esempio utilizzando prodotti di alta qualità come l’Adesivo adesilex G19 epossipoliuretanico bicomponente. Per questo motivo, in fase di scelta e di posa del pavimento, vi consigliamo sempre di far riferimento a dei soggetti esperti e professionali.\nVediamo ora quali sono le scelte più comuni relativamente alla pavimentazione della cucina.\nMateriali per il pavimento della cucina: quale scegliere?\nIl grès porcellanato. Il grès è un materiale estremamente resistente, esteticamente molto gradevole e disponibile in tante varianti e colorazioni, e non da ultimo anche facile da pulire. Si capisce quindi per quale motivo il grès porcellanato sia uno dei pavimenti più richiesti in assoluto per la cucina, data la facilità della sua pulizia e la sua grande resistenza. Se volete una pavimentazione senza fughe, potete optare per le piastrelle rettificate o per le maxi piastrelle di grès, in questo caso il costo sale ma ovviamente pulire il pavimento diventa molto più facile. Ricordiamo che questo tipo di pavimento è disponibile in tantissime varianti, colori, sfumature (anche effetto legno), e inoltre può essere esteso anche al resto della casa per mantenere una omogeneità di pavimentazione. Altamente versatile, igienico, pratico e infine molto bello da vedere, è una delle migliori scelte per la pavimentazione della cucina.\nPavimento laminato. Il laminato in cucina è una buona scelta per chi avrebbe volentieri optato per il parquet, ma ho dovuto rinunciare per questioni di praticità e pulizia. Sia che abbiate una casa moderna o classica, il pavimento in legno non è indicato in cucina per la sua fragilità e per la possibilità che si rovini facilmente a contatto con l’umidità e le macchie. Il pavimento laminato permette di imitare lo stile classico ed elegante del parquet in legno, con le sue tante colorazioni, venature e sfumature, e allo stesso tempo si tratta di un prodotto idrorepellente e di alta qualità, resistente e di conseguenza adatto anche per la cucina. Economico e facile da posare, ha però meno resistenza all’umidità rispetto agli altri due materiali illustrati.\nLa resina. Il pavimento in resina è una soluzione molto pratica, igienica e funzionale se state cercando una pavimentazione della cucina versatile e che abbia anche un buon impatto estetico. Una delle caratteristiche della pavimentazione in resina è la totale assenza di fughe, il che rende questo pavimento particolarmente facile da pulire e igienico. Un altro vantaggio del pavimento in resina è la velocità della posa, che è anche abbastanza economica, il che rende questo pavimento un ottimo compromesso per chi cerca una pavimentazione esteticamente gradevole, resistente, economica e allo stesso tempo perfetta per la cucina. Grazie al suo aspetto moderno e alla sua versatilità, si adatta alla perfezione ad ogni tipo di arredamento, compreso quello più moderno.\n« I succhi freschi fanno bene o no? Ecco una guida per capire se gli estrattori a freddo sono il male\nItinerari a Cattolica, cosa fare e cosa vedere in vacanza tra mare e natura »


A Ventimiglia convention di Confesercenti - Riviera24\nA Ventimiglia convention di Confesercenti\nPer presentare quali sono le opportunità offerte dalla vigente normativa fiscale per i passaggi generazionali dei capitali e dei beni\ndi Comunicato Stampa - 10 Aprile 2019 - 10:10\nImperia. Proseguono le attività sul territorio da parte della Confesercenti di Imperia.\nUna nuova tematica in ambito fiscale, sarà approfondita grazie ad una nuova collaborazione tra Confesercenti e la società di consulenza SCS Consulting Srls. Nel magnifico scenario della Fortezza dell’Annunziata di Ventimiglia, sito affacciato sul costruendo nuovo porto turistico, a picco sul mare, giovedì 11 aprile avrà inizio alle 9.30 presso la Sala Squarciafichi, una convention per presentare quali sono le opportunità offerte dalla vigente normativa fiscale per i passaggi generazionali dei capitali e dei beni.\nQuali sono in particolare le pratiche per poter garantire un passaggio in sicurezza e con dei risparmi, seguiti da consulenti del settore. Si parlerà anche di trasferimento di patrimoni sia italiani che esteri. La giornata, dopo il saluto del segretario provinciale di Confesercenti Scibilia Sergio, vedrà gli autorevoli interventi dei dottori commercialisti Stefano Oliva e Riccardo Padoan dello studio associato A e A Tax Law di Milano e del Notaio Matteo Beranger di Genova.\nSi tratta di temi di particolare interesse, soprattutto in questo momento di potenziale evoluzione legislativa, sia per gli imprenditori che si trovano ad affrontare il problema del trasferimento ai figli delle proprie aziende, sia per chi, come promotori finanziari e professionisti, possono fornire un’importante consulenza di pianificazione ai loro clienti titolari di rilevanti patrimoni.


Allenamento: anche alle donne il giusto "peso"... - Marco Bonanni\nAllenamento: anche alle donne il giusto “peso”…\nPrima di affrontare l’argomento in questione, vorrei sottolineare un aspetto, in questo articolo eviterò di entrare e di descrivere nello specifico gli effetti e le modificazioni che, dal punto di vista fisiologico e biochimico, determinano le trasformazioni che avvengono nella cellula e nelle fibre muscolari, e quindi nell’intero organismo in seguito all’allenamento con i pesi. Aspetti questi che, a parte gli addetti ai lavori e ai tecnici specializzati, ai lettori del presente articolo possono interessare relativamente e sostanzialmente penso sia opportuno che ne parli chi conosce e studia la materia quotidianamente.\nUno dei concetti più diffusi tra le donne, è che l’allenamento con i pesi provochi non solo un aumento della forza e della resistenza, ma anche un eccessivo aumento del volume muscolare e che possa quindi portare ad assumere un aspetto eccessivamente maschile. Questo è un grosso errore causato non solo dall’ignoranza delle persone meno esperte in materia ma, purtroppo, anche dalla scarsa conoscenza di molti istruttori sportivi. Ripeto spesso che nn esistono cattivi atleti, ma cattivi istruttori.\nSe entriamo in una palestra la prima cosa che notiamo è che uomini e donne si allenano in modo diverso, in quanto gli uomini spesso utilizzano grossi carichi e basse ripetizioni mentre le donne utilizzano pesi leggerissimi eseguendo un numero infinito di ripetizioni svolte in maniera veloce e senza controllo.\nDa questa semplice osservazione possiamo dedurre che l’aumento del volume di un muscolo (ipertrofia) è un concetto che troppo spesso viene male interpretato in merito all’effetto dell’allenamento con i pesi sulle donne. Troppo spesso ancora sento frasi del tipo: “Per carità, i pesi non li faccio, mi fanno diventare grossa come un uomo!” oppure “Devo dimagrire quindi svolgo solo attività aerobica, nuoto, corsa ,ellittica…” SONO CONCETTI ERRATI E PRIVI DI FONDAMENTO SCIENTIFICO.\nCapiamo così che da parte delle donne, riguardo all’ipertrofia, si ha comunemente un atteggiamento dogmatico e diffidente, e per tale ragione vediamo ancora nei centri sportivi donne che si allenano ottenendo pochissimi risultati nonostante il loro impegno.\nUn mio professore universitario un giorno prese a parte un gruppetto di studenti “sbarbatelli”, tra questi c’ero anche io anche se di barba già ne avevo da vendere 🙂 e ci disse una frase che mi rimase molto impressa. “In palestra per allenare gli uomini bastano i muscoli, ma per allenare le donne serve il cervello!” Niente di più illuminante per me, guardandomi allo specchio capii subito che non avrei potuto contare sui muscoli…\nEcco che nella maggior parte dei casi l’utenza femminile presente in sala pesi è molto scarsa (se non su tapis roulant, cyclette, abductor e adductor machine) mentre numerose sono le donne che partecipano ai corsi di step e aerobica, inoltre, molto spesso per ottenere un dimagrimento e/o una tonificazione si sottopongono a diete restrittive abbinate a lunghe sedute di attività aerobiche e serie infinite di esercizi, ottenendo poi solo una perdita di massa muscolare, con conseguente riduzione del metabolismo basale dal quale ne risulta un fisico estremamente ipotonico e flaccido.\nSi lo so, vi anticipo, molti staranno pensando:”E ma nelle palestre le cose stanno cambiando…” Le cose sono cambiate già da molti anni, quello che fatica a cambiare è la mentalità di molti trainer che ancora rimangono ancorati a stereotipi di allenamento vetusti e inefficaci.\nSenza nulla togliere a queste numerose attività, tanto divertenti quanto utili al sistema cardiovascolare, voglio con questo breve articolo semplicemente sottolineare, l’utilità dell’allenamento con i pesi per il sesso femminile cercando di abolire alcune credenze e miti che circolano ancora oggi nell’ambiente sportivo.\nPer intenderci, nel sesso femminile l’ipertrofia muscolare indotta da un programma di allenamento con i pesi non determinerà in alcun caso un eccessivo ingrossamento della muscolatura o un effetto mascolinizzante. Questo perché l’ipertrofia muscolare è in gran parte influenzata dall’ormone testosterone che, essendo il principale ormone sessuale maschile, è normalmente presente in quantità 10 volte maggiore nel sangue dell’uomo rispetto alla donna.\nAltri fattori da prendere poi in considerazione sono la minor quantità di massa muscolare nelle femmine ed i loro maggiori depositi di grasso sottocutaneo che rendono meno marcati quei rilievi e caratteristiche di figura che sono proprie della muscolatura maschile. A prescindere dagli incrementi di forza, quindi, l’ipertrofia muscolare è un fenomeno senz’altro meno pronunziato nelle donne che non negli uomini.\nPer quanto riguarda invece la radicata “paura” di diventare grosse, ovvero di ingrossare braccia e gambe , c’è da evidenziare fortemente che non sono i pesi a determinare ciò…!!! Infatti, nella gran parte dei casi quell’antiestetico volume osservabile in alcune zone del corpo femminile è semplicemente dovuto al grasso superfluo localizzato ed al fatto che al lavoro in palestra non è abbinata una corretta alimentazione. Ed è proprio l’allenamento con i pesi che permette di sostituire il grasso superfluo con una nuova massa muscolare , la quale a parità di peso è cinque volte meno voluminosa del grasso.\nAd esempio, se io donna ho una gamba già voluminosa ed inizio ad allenarmi con i pesi , nei primi tempi non noterò alcun cambiamento , in quanto il mio corpo deve bruciare il grasso localizzato, meccanismo che richiede tempi abbastanza lunghi. Ma poi, se continuo ad allenarmi con costanza controllando anche la mia alimentazione, vedrò che al di sotto dello strato di grasso comincerà ad emergere una gamba tonica e compatta, priva di cellulite e con le curve al punto giusto. Ma anche le mie braccia appariranno più sode e toniche apportando così modifiche alla mia silhouette ed ottenendo un corpo armonico con le curve giuste in rapporto alla mia struttura.\nUn buon programma di allenamento con i pesi induce una significativa riduzione del grasso corporeo e allo stesso tempo un aumento della massa magra e, queste due importanti modificazioni, tenderanno a bilanciarsi tra loro per cui si avranno soltanto lievi variazioni di peso , ma un significativo dimagrimento (valutabile con la perdita di centimetri…e non di kg), ovvero meno grasso a parità di peso. Ecco che il corpo apparirà più tonico e le circonferenze si assottiglieranno. Ma non solo, l’aumento della massa muscolare a scapito di quella grassa farà innalzare il metabolismo basale permettendo così di bruciare più calorie a riposo.\nNon è un caso se da diversi anni donne dello spettacolo, conduttrici televisive, cantanti e attrici che si sono affidate alle cure dei personal trainer , hanno visto inserire l’allenamento con i pesi nei loro piani di lavoro per poi rendersi conto che è l’unico ed ottimo allenamento per perdere massa grassa, aumentare il tono muscolare, tonificare e migliorare le proporzioni corporee con ovvi benefici sia per la salute che per l’estetica. Quindi, volendo riassumere, è la massa magra che brucia calorie a differenza della massa grassa che è metabolicamente inattiva.\nOltre ai benefici che si possono ottenere dal punto di vista estetico , non bisogna sottovalutare né dimenticare quelli per il benessere, come il miglioramento della postura, o quelli per la salute, con ciò mi riferisco ad una malattia che affligge molte donne e per cui i pesi sono, realmente, l’unico rimedio naturale non farmacologico. Questo tipo di allenamento, infatti, è molto utile a rafforzare il tessuto osseo, in quanto lo rende molto più compatto e denso. Ciò risulta essere un ottimo strumento di prevenzione sia primaria che secondaria per combattere gli effetti distruttivi dell’osteoporosi, patologia insidiosa alla quale tutte noi andremo incontro dopo una certa età (menopausa) a causa della mancanza di alcuni ormoni.\nCon ciò non bisogna però sottovalutare l’importanza anche dell’allenamento aerobico, in quanto questo è e deve essere un utile completamento dell’allenamento dato che permette di bruciare calorie e di migliorare il sistema cardiovascolare. Però l’attività aerobica non riesce ad aumentare la massa magra a scapito del grasso, ed ecco che l’allenamento più utile risulta essere quello con i pesi.\nChiariti tutti questi aspetti e sfatando molti falsi miti dell’allenamento con i pesi spero non avrete altri dubbi sul fatto che questi siano un ottimo allenamento per voi donne che da sempre li avete sempre considerati il nemico numero uno per la salute e la femminilità.\nN.B. Le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.\n(di Marco Bonanni)\nAllenamento in palestra e gravidanza\nE c’è ancora chi parla di acido lattico…\nPreparazione atletica per il Padel\nPrevPrecedenteAllenamento in palestra e gravidanza\nFornisco il mio consenso affinché un cookie salvi i miei dati (nome, email) per il prossimo commento.


Emanate le Linee guida per la verifica di assoggettabilità a VIA - Dettaglio - Valutazioni e Autorizzazioni Ambientali - VAS - VIA - AIA\nEmanate le Linee guida per la verifica di assoggettabilità a VIA\nIl Ministro Gian Luca Galletti ha emanato il decreto recante le Linee guida per la verifica di assoggettabilità a valutazione di impatto ambientale dei progetti di competenza delle Regioni e delle Province Autonome, previsto dall’articolo 15 del Decreto Legge 91/2014.\nL’emanazione del decreto ministeriale permetterà all’Italia di superare le censure formulate dalla Commissione europea nell’ambito della procedura di infrazione 2009/2086, avviata per non conformità delle norme nazionali alla normativa comunitaria in materia di VIA.\nLe Linee Guida forniscono indirizzi e criteri per l’espletamento della procedura di verifica di assoggettabilità a VIA ex art.20 del D.lgs.152/2006 e ss.mm.ii. dei progetti elencati nell’Allegato IV alla Parte Seconda del D.Lgs.152/2006 e ss.mm.ii. al fine di garantire un’uniforme e corretta applicazione su tutto il territorio nazionale delle disposizioni dettate dalla direttiva VIA.\nLe Linee Guida integrano i criteri tecnico-dimensionali e localizzativi utilizzati per la fissazione delle soglie già stabilite nell’Allegato IV alla Parte Seconda del D.lgs.152/2006 per le diverse categorie progettuali, individuando ulteriori criteri contenuti nell’Allegato V alla Parte Seconda del Codice dell’ambiente, ritenuti rilevanti ai fini dell’identificazione dei progetti da sottoporre a verifica di assoggettabilità a VIA.\nIl decreto, il cui iter di approvazione è stato molto articolato, è emanato di concerto con il Ministero delle Infrastrutture e dei Trasporti, previa l’intesa della Conferenza Stato-Regioni e acquisito il parere delle Commissioni parlamentari competenti in materia.\nIl provvedimento entrerà in vigore quindici giorni dopo la sua pubblicazione in Gazzetta Ufficiale della Repubblica Italiana.


31 Gennaio 2010: distrutto col fuoco anche il presìdio di Bruzolo\nCi hanno riprovato. Il presidio di Bruzolo era stato dato alle fiamme sabato 16 gennaio più o meno all'ora di cena, troppo presto perché qualcuno che transitava sulla strada ha dato l'allarme e sono arrivati i vigili del fuoco, tutto si è spento. Certo qualche danno c'era stato ma il presidio pur "sotto sequestro" era ancora in piedi diversamente da quello che era accaduto al presidio di Borgone nella notte di sabato 23 gennaio, raso al suolo.\nDopo il primo incendio una fiaccolata convocata attraverso sms fra sabato e domenica aveva fatto confluire seimila persone. La risposta immediata, così come nella manifestazione dei quarantamila a Susa. Ieri sera sono tornati e hanno finito il lavoro e incendiato per bene il presidio di Bruzolo anche questo raso al suolo, ci sono solo spuntoni di ferri anneriti verso il cielo. Tutto il resto, cinque anni di storia, di vita associativa in cenere.\nI presidianti di Bruzolo avevano partecipato alla manifestazione con uno striscione: "Brucia più a voi che a noi". E bene sintetizza il clima della valle sempre più determinata a resistere. Ma c'è di più. Alcuni monumenti dedicati ai partigiani della valle di Susa sono stati imbrattati con un Si Tav. Un gruppo su Facebook di Si Tav ha messo sul sito il video del presidio di Borgone in fiamme. Ieri, sempre da Facebook, hanno mandato minacce al presidio di Val Sangone e Rivoli scrivendo "a fuoco".\nForse è tempo che ognuno faccia "quello che può" come diceva Paolo Borsellino. Soprattutto dalla vicina Torino. Che si batta un colpo, certi silenzi sono pesanti. Ovviamente la raccolta fondi per ricostruire il presidio di Borgone comprende anche quello di Bruzolo.


Torino, uomo di 52 anni dona un rene alla sua compagna e le salva la vita - Il Fatto Quotidiano\nTorino, uomo di 52 anni dona un rene alla sua compagna e le salva la vita\nLa donna, affetta da rene policistico, è stata salvata così dalla dialisi, grazie a una corsa contro il tempo per completare in pochi mesi gli esami di valutazione del donatore. L'operazione è riuscita\ndi F. Q. | 7 Marzo 2017\nL’operazione è avvenuta il 6 marzo, due giorni prima della Festa della donna. Ed è stata annunciata dall’Ospedale Molinette di Torino, che ne parla come di un gesto di grande amore. La vicenda è quella di un uomo di 52 anni che ha donato un rene alla compagna, di 44 anni, salvandole così la vita. La donna, affetta da rene policistico, è stata salvata così dalla dialisi, grazie a una corsa contro il tempo per completare in pochi mesi gli esami di valutazione del donatore.\nIl trapianto è tecnicamente riuscito e entrambi i pazienti sono uno nella degenza e l’altro nella terapia subintensiva della Nefrologia universitaria, diretta dal professor Luigi Biancone. “Nel 30% dei trapianti da donatore vivente – spiega Biancone – il donatore è di sesso maschile e la percentuale è in progressivo incremento, sulla scia anche dell’aumento dei trapianti da vivente in Italia“.\nIn questo caso è stato un trapianto di rene da vivente pre-emptive (preventivo), in laparoscopia dal donatore, eseguito dagli urologi Paolo Gontero e Giovanni Pasquale (équipe Urologia universitaria professor Gontero), mentre nella sala operatoria a fianco, veniva effettuato il trapianto del rene sulla ricevente dai chirurghi vascolari Maurizio Merlo e Claudia Melloni (équipe Chirurgia vascolare ospedaliera del dottor Merlo) e dall’urologo Giovanni Pasquale, con gli anestesisti Fabio Gobbi e Antonella Marzullo (équipe Anestesia e rianimazione ospedaliera del dottor Pier Paolo Donadio).\nRoma, online il sito per il Colosseo e l’area archeologica. Ma la nuova grafica è già vecchia\nCelentano, residenti di Pescate contro il Molleggiato. Il sindaco: “Carabinieri tutti alla sua villa, territorio è scoperto”\nVenezia sott’acqua. Conte: “Situazione drammatica”. Tutte le condanne per le tangenti: dagli imprenditori a Galan, perché non c’è il Mose a difendere la città\nEx Ilva, stop a emendamenti Italia Viva per scudo. Rinviato il Consiglio dei ministri. Senatori M5s: “Pieno mandato a Patuanelli”\nDl Sicurezza, la Cassazione a sezioni unite: “Non può essere applicato in modo retroattivo”\nViolenza sulle donne in Brasile, a teatro la prevaricazione ha un nome: nemico occulto\nMigranti: cari ‘cinici’, i numeri ci dicono che non è un’invasione. Anzi


Villasimius e l’Area Marina Protetta di Capo Carbonara sono stati scelti quest’anno per ospitare i Campionati Italiani Outdoor di apnea della Federazione Italiana Pesca Sportiva e Attività Subacquee, la manifestazione più importante, di questa disciplina, nel panorama sportivo federale.\nLe potenzialità di questo evento sono molto rilevanti, sia per l’elevato numero di persone che è in grado di richiamare, sia per la diffusione di notizie e immagini, altamente spettacolari, che saranno trasmesse e pubblicate tramite gli organi di informazione presenti alla manifestazione.\nL’evento vedrà una nutrita partecipazione di atleti provenienti da ogni parte d'Italia, oltre a un staff specializzato coordinato dalla società sportiva Sub Sinnai.\nA corredo della manifestazione sportiva sono in programma una serie di eventi,\nal fine di far conoscere e condividere questo grande patrimonio comune che è il Mare.\nClicca qui per scaricare il regolamento particolare.\nCNF e FIM\ne Free Immersion\nUn'alternanza di piccole e grandi spiagge incastonate tra i promontori rocciosi che sono la prosecuzione verso il mare delle creste rocciose appartenenti al massiccio granitico Serpeddì - Sette Fratelli.\nClicca qui per scaricare il regolamento della AMP.\nI campi gara di tutte le categorie rientrano interamente nella zonazione della AMP Capo Carbonara. In alcuni casi (Variglioni dei Cavoli, Secca di Santa Caterina) si tratta di zone di riserva integrale.\nÈ richiesta quindi una particolare attenzione, da parte dei concorrenti e dei loro assistenti, al massimo rispetto dell'ambiente in cui si troveranno ad operare.\nClicca qui per scaricare l'elenco dei campi gara e la Zonazione della AMP\nUomo libero, sempre il mare... Tu amerai.\nChi siamo noi, se non ...una goccia in un oceano, ...un'onda che viaggia nelle infinite distese blu, ...un orizzonte che, una volta raggiunto,\nsi apre a nuovi orizzonti?\n...una capovolta e scivoli giù...\n...blu... te stesso... perduto... avvolto... cullato...\n…silenzio... ...silenzio... ...silenzio...\nil battito del tuo cuore... ...fluire... cadere\nE poi, ti giri verso l'alto\n...lassù, trattenendo il fiato.\n...l'aria, la gioia, il.... ritorno...\nIl Mare è un mondo che vive, con le sue regole, i suoi colori, i suoi silenzi...\n...e tu ti inchinerai ad esso, e Lui ti accoglierà tra le sue braccia, regalandoti le emozioni più forti. E quel profondo senso di libertà, cui mai... mai e poi mai...saprai più rinunciare.\nL'apnea è la ricerca dei nostri limiti, forse una sfida, sicuramente una scuola di vita.\nPerchè la vita, la si gioca ad ogni tuffo nel blu.\nA tutti gli Amici del Campionato Italiano di Apnea ed. 2019...\n...semplicemente un augurio...\nBenvenuti in Sardegna e, naturalmente\nL’Area Marina Protetta di Capo Carbonara, in collaborazione con la Società organizzatrice Sub Sinnai, ha ottenuto alcune tariffe agevolate dalle strutture ricettive, dai ristoranti e dalle società operanti i collegamenti navali con la Sardegna, sia per i partecipanti ai Campionati (atleti e/o assistenti), che per le relative famiglie e accompagnatori.\nAlberghi convenzionati: tariffe agevolate per pernottamento e prima colazione (il nome dell’albergo sarà comunicato al momento della prenotazione).\nPassaggio barca per le uscite di allenamento in mare: € 20,00 a passaggio barca.\nTrasporto marittimo con Moby, Tirrenia, Corsica e Sardinia Ferries (non solo per il periodo dei Campionati) Sconti particolari a seconda del periodo di prenotazione.\nScarica qui la convenzione completa.\nPer qualsiasi informazione riguardo il viaggio, le accomodazioni, il territorio, compila il modulo sottostante.\nVia Roma 60, 09049 - Villasimius\n© 2019 by SUB SINNAI


Da subito post let in camera doppia zona... a Tiburtino / Collatino - Roma - Kijiji: Annunci di eBay\nTiburtino / Collatino Stanze e Posti Letto\ncamera doppia a lombardia\nDa subito post let in camera doppia zona largo preneste\nDal subito posto letto a 200 euro al mese + spese + caparre- o 100 euro a settimana (no caparra) e spese comprese( nessuna spesa extra). Sempre nello stesso appartamento: Libera da subito singola con lettone matrimoniale + ampio balcone per coppie (500 euro + spese) a 400 + spese per persona singola. Possibilità di prenderlo anche giornalmente a 15 euro al giorno come coppia (cadauno) o 25 euro al giorno come singola (tutto incluso) o 100 euro euro per una settimana 7 giorni in coppia/150 in singolo. Situato in Zona Largo Preneste vicino a villa Gordiani. Appartamento nuovo e ben collegato (con tram e bus, night and day ) all'università Sapienza, VICINO METRO C. Adsl attivo + tv in camera + forno a microonde+attrezzi per fare palestra, lavatrice, portiere. Parco villa gordiani a 100 metri e mercato di quartiere sotto casa + alimentari e servizio internet aperto fino a tardi. Attualmente nell'appartamento vi abitano 3 persone, studenti/lavoratori. Tutti molto socievoli e simpatici.Ambiente easy e artistico\nHai cercato Da subito post let in camera doppia zona largo preneste a Tiburtino / Collatino\nCamera Stanza Singola zona Villa Gordiani - Largo Preneste\nN.B. Si fà presente che due stanze sono già state affittate a due ragazze e quindi ne rimane disponibile solo una Affittasi a studentesse o lavoratrici nr 3 stanze ad uso singolo in appartamento 90mq circa in Roma - Via Riccardo Pitteri (Prenestina) zona Villa Gordiani - Largo Preneste. L'immobile è posto al 2°piano con ascensore, ristrutturato, ammobiliato, porta blindata, composto da: ingresso, 3 camere di cui 2 con piccolo balconcino indipendente che affaccia sulla via, ampio ripostiglio, cucina abitabile e bagno. Tutte le camere sono ben arredate, cucina e bagno hanno elettrodomestici di ultima generazione e le lampade per l'illuminazione sono tutte a basso consumo. L'appartamento è dotato di caldaia a gas Beretta per l'acqua calda mentre il riscaldamento è condominiale. Ottimamente collegato con i mezzi pubblici, bus e la fermata Teano della metro C. Collegamenti diretti con l'università La Sapienza e la stazione FS Termini - Tiburtina. Nei pressi dell'abitazione vi sono tutti i servizi quali supermercati, poste, farmacie, palestre, banche etc. Vi sono numerose zone verdi nella zona tra le quali il Parco Archeologico di Villa Gordiani. Il prezzo per singola camera è di 350 euro + spese -Massima serietà -No agenzie -No marketing -NO PERDITEMPO\nVilla gordiani, appartamento 78mq, da ristrutturare\nVendo appartamento 4,5 vani, ampio ingresso, 1 bagno, 2 camere, cucina abitabile, 1 ripostiglio, 1. piano senza balconi. Collatino/150 mt da Villa Gordiani. DA RISTRUTTURARE, vuoto (foto precedenti) e libero da subito. Solo privati, NO AGENZIE! Prezzo trattabile. Contatto via E-Mail sotto indicata.\nAffittasi camera singola, a ragazzo/a lavoratore/lavoratrice, zona Prenestina (Villa Gordiani), a 500m dalla Metro C (Teano). Casa composta da quattro camere, cucina, bagno e terrazzo privato, per ora le altre camere sono occupate da due ragazze ed un ragazzo, tutti lavoratori. 350? + circa 50? in media di spese condivise al mese (condominio, acqua, riscaldamento, luce, gas, internet). Contratto un anno transitorio, due caparre, libera da subito. Per altre info contattatemi pure.\nRicerche Simili: camera camera a toscana camera a lombardia zona ospedale zona policlinico


Uomini e Donne trono classico anticipazioni: Gianluca Tornese prossimo tronista? - UrbanPost\nscritto da Alessandra Solmi 24 Luglio 2015, 17:12\nDopo essere stato la non scelta della sua amata Valentina Dallari, che gli ha preferito un altro corteggiatore, Gianluca Tornese, a settembre, potrebbe essere uno dei nuovi tronisti del trono classico di Uomini e Donne, il programma pomeridiano di Canale 5 condotto da Maria De Filippi. Sarà veramente così? Le voci si fanno sempre più insistenti. La Sanguinaria è imprevedibile, ma molte fan e numerosi telespettatori vorrebbero proprio vedere l’ex corteggiatore all’opera. Riuscirà, però, Gianluca a far dimenticare alle possibili corteggiatrici quanto si fosse legato a Valentina e a dar loro prova di poter girare pagina e andare avanti?\nPer ora i dubbi ci sono. In una delle ultime interviste, quella rilasciata nel programma denominato I Radioattivi di Errore Petraroli e Rosario Verde on air su Radio Club 91, Gianluca Tornese ha assicurato di aver sofferto tantissimo dopo la chiusura del programma dicendo: “Per Uomini e Donne mi sono preso gli insulti da mia madre. Anche i bei ragazzi piangono, ora sono single. Sono stato male 5 mesi per il rifiuto di Valentina, ho continuato a piangere per giorni, ho superato il dolore solo grazie alla famiglia ma sono andato avanti perché poi i dispiaceri della vita sono altri”. Insomma la non scelta è stata una bella batosta per il bel e dolce corteggiatore che pare esserci rimasto molto, molto male.\nCercando di spiegare i suoi veri sentimenti e di raccontare cosa sia accaduto durante i diversi mesi di trasmissione nell’intervista Gianluca ha poi proseguito dicendo: “La gente da fuori non capisce. Nel programma è tutto reale non si finge, si sta male davvero. Adesso continuo ad andare avanti come un ragazzo di 23 anni“.\nArticolo precedente Calciomercato Roma: Salah ci siamo ma Doumbia blocca Dzeko\nArticolo successivo Le 5 spiagge più belle della Calabria Tirrenica: dove andare per un Ferragosto 2015 speciale\nCalciomercato Roma: Salah ci siamo ma Doumbia blocca Dzeko\nLe 5 spiagge più belle della Calabria Tirrenica: dove andare per un Ferragosto 2015 speciale


Rivestimento anti-riflesso: vedere meglio e guardare meglio | it.drderamus.com\nPrincipale / Visione / Rivestimento anti-riflesso: vedere meglio e guardare meglio\nIl rivestimento antiriflesso (chiamato anche "rivestimento AR" o "rivestimento antiriflesso") migliora la visione, riduce l'affaticamento degli occhi e rende i tuoi occhiali più attraenti.\nQuesti vantaggi sono dovuti alla capacità del rivestimento AR di eliminare virtualmente i riflessi dalle superfici anteriore e posteriore delle lenti degli occhiali. Con i riflessi persi, più luce passa attraverso le lenti per ottimizzare l'acuità visiva con meno distrazioni (specialmente di notte) e le lenti sembrano quasi invisibili - che migliorano il tuo aspetto attirando più attenzione ai tuoi occhi e aiutandoti a migliorare il "contatto visivo" con altri.\nIl rivestimento AR è particolarmente utile se utilizzato su obiettivi ad alto indice, che riflettono più luce rispetto ai normali obiettivi in plastica. Generalmente, maggiore è l'indice di rifrazione del materiale della lente, maggiore sarà la luce che verrà riflessa dalla superficie delle lenti.\nIl rivestimento antiriflesso riduce l'abbagliamento e gli aloni intorno alle luci di notte ed elimina i riflessi sgradevoli sugli obiettivi.\nAd esempio, le lenti in plastica regolari riflettono circa l'8 percento della luce che colpisce le lenti, quindi solo il 92 percento della luce disponibile entra nell'occhio per la visione. Le lenti in plastica ad alto indice possono riflettere fino al 50 percento di luce in più rispetto alle lenti in plastica normali (circa il 12 percento della luce disponibile), quindi è disponibile anche una quantità minore di luce per la vista. Questo può essere particolarmente fastidioso in condizioni di scarsa illuminazione, come quando si guida di notte.\nI moderni rivestimenti antiriflesso di oggi possono virtualmente eliminare il riflesso della luce dalle lenti degli occhiali, consentendo al 99, 5 percento della luce disponibile di passare attraverso le lenti e entrare nell'occhio per una buona visione.\nEliminando i riflessi, il rivestimento AR rende anche le lenti degli occhiali quasi invisibili, in modo che le persone possano vedere i tuoi occhi e le espressioni facciali in modo più chiaro. Gli occhiali antiriflesso sono anche più attraenti, quindi puoi apparire al meglio in tutte le condizioni di luce.\nTROVA UN MEDICO: hai bisogno di un esame della vista o di occhiali nuovi? Clicca qui per trovare un oculista vicino a te. >\nI vantaggi visivi delle lenti con rivestimento antiriflesso includono una visione più nitida con meno abbagliamento durante la guida notturna e un maggiore comfort durante l'uso prolungato del computer (rispetto all'utilizzo di lenti per occhiali senza rivestimento AR).\nQuando applicato a lenti fotocromatiche, il rivestimento AR migliora la chiarezza e il comfort di queste lenti premium in tutte le condizioni di luce senza ridurre le loro prestazioni sole-reattive.\nAnche il rivestimento antiriflesso è una buona idea per gli occhiali da sole, perché elimina il bagliore della luce solare che si riflette nei tuoi occhi dalla superficie posteriore delle lenti colorate quando il sole è dietro di te. (In generale, il rivestimento AR viene applicato solo sulla superficie posteriore delle lenti degli occhiali da sole perché non ci sono vantaggi estetici o visivi per eliminare i riflessi dalla superficie anteriore delle lenti colorate).\nLa maggior parte degli obiettivi AR premium include un trattamento superficiale che sigilla gli strati antiriflesso e rende le lenti più facili da pulire. Trattamenti superficiali "idrofobi" che respingono l'acqua, prevenendo la formazione di macchie d'acqua.\nAlcune lenti antiriflesso hanno trattamenti superficiali sia idrofobi che "oleofobici" (detti anche lipofobi), il che significa che respingono sia l'acqua che l'olio. Questi trattamenti combinati contengono tipicamente materiali fluorurati che conferiscono alle lenti proprietà molto simili a quelle delle pentole antiaderenti.\nCome viene applicato il rivestimento anti-riflesso\nL'applicazione del rivestimento antiriflesso alle lenti degli occhiali è un processo altamente tecnico che coinvolge la tecnologia di deposizione sotto vuoto.\nIl primo passo nel processo di rivestimento AR consiste nel pulire meticolosamente le lenti e ispezionarle per difetti superficiali visibili e microscopici. Anche una piccola macchia, un pezzo di peluria o una grana sottile su una lente durante il processo di rivestimento può causare un rivestimento AR difettoso.\nModerna macchina sottovuoto per l'applicazione del rivestimento AR alle lenti degli occhiali. (Immagine: SatisLoh)\nTipicamente, una linea di produzione comprende più bagni di lavaggio e di risciacquo, inclusa la pulizia ad ultrasuoni per rimuovere eventuali tracce di contaminanti superficiali. Ciò è seguito dall'asciugatura e dal riscaldamento dell'aria delle lenti in forni speciali per rimuovere ulteriormente l'umidità e i gas indesiderati dalla superficie dell'obiettivo.\nLe lenti vengono poi caricate in speciali rack di metallo con aperture caricate a molla in modo che gli obiettivi siano tenuti saldamente ma con praticamente tutte le superfici delle lenti esposte per l'applicazione del rivestimento. I rack vengono quindi caricati nella camera di rivestimento. La porta della camera è sigillata e l'aria viene pompata fuori dalla camera per creare un vuoto.\nMentre i rack delle lenti ruotano nella camera di rivestimento, una fonte di energia all'interno della macchina mette a fuoco un fascio di elettroni su un piccolo crogiolo che contiene una serie di ossidi di metallo in compartimenti separati.\nQuando i materiali di rivestimento vengono bombardati da elettroni, si vaporizzano all'interno della camera di rivestimento e aderiscono alle superfici delle lenti, creando sulla lente un sottile strato ottico microscopicamente sottile.\nAlcune lenti per occhiali hanno un rivestimento AR applicato in fabbrica su entrambe le superfici dell'obiettivo. Altri obiettivi, in particolare lenti progressive e altri obiettivi multifocali (lenti bifocali e trifocali), hanno applicato il rivestimento dopo che le lenti sono state personalizzate per la prescrizione degli occhiali da un laboratorio ottico.\nScegli un rivestimento AR che è meglio per te\nOgni produttore di rivestimenti AR ha una sua formula proprietaria, ma generalmente tutti i rivestimenti anti-riflettenti sono costituiti da più strati microscopici di ossidi metallici che alternano indice di rifrazione alto e basso. Poiché ogni strato influisce su diverse lunghezze d'onda della luce, più strati ci sono, più riflessi vengono neutralizzati. Alcuni rivestimenti AR di alta qualità hanno fino a sette strati.\nA seconda del tuo stile di vita, il tuo ottico potrebbe suggerire una marca specifica di rivestimento antiriflesso. Se passi molto tempo lavorando a un computer, potresti trarre beneficio da un rivestimento AR che filtra la luce blu. Ad esempio, Hoya afferma che il suo trattamento antiriflesso Recharge EX3 blocca la luce blu ad alta energia emessa dai dispositivi elettronici - come computer, e-reader, smartphone e persino lampadine a basso consumo energetico - che potrebbe danneggiare gli occhi nel tempo .\nA seconda della formula di rivestimento AR, la maggior parte delle lenti con rivestimento antiriflesso hanno un colore residuo molto debole, solitamente verde o blu, che è caratteristico di quella particolare marca di rivestimento.\nI rivestimenti anti-riflettenti sono incredibilmente sottili. L'intera pila di rivestimento AR multistrato ha generalmente uno spessore compreso tra circa 0, 2 e 0, 3 micron, ovvero circa lo 0, 02 percento (due centesimi dell'1 percento) dello spessore di una lente per occhiali standard.\nPrendersi cura di occhiali con lenti anti-riflesso\nQuando si puliscono gli obiettivi con rivestimento AR, utilizzare solo i prodotti raccomandati dall'ottico. I detergenti per lenti con prodotti chimici aggressivi possono danneggiare il rivestimento antiriflesso.\nInoltre, non tentare di pulire gli obiettivi con rivestimento AR senza bagnarli prima. L'uso di un panno asciutto su un obiettivo asciutto può causare graffi all'obiettivo. E poiché il rivestimento antiriflesso elimina i riflessi di luce che possono mascherare i difetti della superficie dell'obiettivo, i graffi sottili spesso sono più visibili sugli obiettivi con rivestimento AR che sugli obiettivi non rivestiti.\nChe cosa ha a che fare il Braille con il glaucoma?\n5 ° Forum annuale di New Horizons\nTutto quello che devi sapere su Dacryocystitis\nAltre domande frequenti sul glaucoma\nIl ricercatore catalizzatore David Calkins riceve il Senior Investigator Award\nGlaucoma e gravidanza: minimizzare il rischio


EFX estensione file – programma per aprire il EFX file\nFile di Windows > efx\n.EFX Estensione File\nChe efx file è come si apre - Everex Efax Fax Document File\nProduttore: j2 Global Communications\nAvete un file di tipo efx che non potete aprire o visualizzare? Seguite le istruzioni sotto su come aprire il file efx sul PC. Se esiste un programma per visualizzare o aprire il file efx, potrete trovarlo nella apposita sessione di supporto per software e scaricare il programma per aprire Everex Efax Fax Document File.\nGli .EFX sono dei programmi digitali per la ricezione e l’invio di fax, comunicazioni via mail o in alternativa usando un’interfaccia eFax Internet. Nel momento in cui il fax viene creato dall’applicazione eFax, il file è salvato sul disco del computer con estensione .efx.\nQuesti particolari formati di file possono comprendere il corpo della mail trasmesso via fa,x inclusi tutti gli allegati presenti in essa.\nefx file – programma che apre il efx file\nSelezionate un programma dalla lista sottostante per aprire, modificare, convertire, riprodurre usare o visualizzare il efx file. I sono in ordine di popolarità e rilevanza al efx file.\nI risultati di ricerca si aprono, possono essere modificati e salvati come efx file\nDownload GeniuX Photo EFX, versione 3.16.206


Cool&Cakes: Mamme supereroi\nIl nuovo millennio ha portato anche un nuovo assetto famigliare, il più celebre nucleo di madre+padre=figli è piano piano venuto a sostituirsi con nuovi esempi di famiglia. Tra questi ne troviamo uno singolare e decisamente modello esemplare contro i maschilisti incalliti e le donne fragili che non credono nelle loro capacità: le mamme single.\nHollywood è piena di esempi di donne che, una volta partorito, riescono a crescere figli/e da sole e lo fanno in modo egregio, affettuoso e persino senza recar danno alla loro carriera di dive dello showbiz.\nHalle Berry è il primo esempio che vi presento; parliamo anche qua di una donna con una carriera brillante, un sex simbol indiscusso che si è trovata fra pannolini e biberon tutta sola; ed è comunque riuscita ad eseguire il tutto egregiamente e senza privare coccole e affetto dovuto alla piccola.\nAltra madre felicemente scompagnata è January Jones che, a differenza della collega precedentemente citata, si è trovata sola praticamente appena uscita dalla sala parto. Anche lei ha scelto di non ripiegare su uomini-manichino per aiutarla con le prime poppate, ma si è tirata su le maniche senza dimenticare neanche una battuta del telefilm Mad man.\nCon Sandra Bullock ci troviamo davanti ad un esempio ancora diverso, poichè una volta single, tradita e lasciata ha deciso di adottare un figlio. Non dovete pensare che sia solo un barattolo di Nutella con le gambine mozze, cioè un modo per alleviare le pene d'amore perchè l'attrice ha più volte spiegato che avere un figlio era il suo sogno e ad oggi, in solitudine, era l'unica soluzione.\nUn'altra mamma che si troverà ad affrontare l'adolescenza di una ciurma innominata di figli è la modella tedesca Heidi Klum che riesce egregiamente a far tutto. Una macchina con un motore che solo la terra germanica poteva fabbricare.\nUna delle nuove mamme single in circolo è Katie Holmes che una volta lasciato il marito visionario è riuscita a respirare, riacquistare una certa figura fisica e persino fare la madre alla dolce e viziata Suri che prima era intoccabile ed immacolata.\nUn'altra mamma guerriera è Ashley Simpson che giovanissima si è ritrovata con la fede al dito, un bimbo in grembo e le carte per il divorzio in mano. Tutto in brevissimo tempo. Povero cucciolo pensate? Ma anche povera mamma che non ha dovuto soltanto metabolizzare un tradimento, ma anche che adesso pupù e rigurgitini son tutti suoi.\nMa la mamma più eroina in assoluto, a parer mio, è Michelle Williams, poichè non ha dovuto fronteggiare soltanto il binomio maternità e carriera da sola, ma persino spiegare la morte del padre, Heath Ledger, a sua figlia. Fino ad ora ha fatto tutto da sola, soltanto adesso, ha accettato nel suo piccolo quadretto famigliare una presenza maschile, l'attore Jason Segel, che sicuramente avrà dovuto superare un test difficilissimo per entrare in questo affettuoso e perfetto circolo privato.\nE secondo voi un figlio può crescere bene anche solo con la mamma?\nPubblicato da CoolCakes a 19:50\nLetizia 31 ottobre 2012 17:38\nChe tenerissimo questo post!! Cmq un figlio che cresce soLO CON LA MAMMA, avrà sicuramente un po' di difficoltà in più rispetto agli altri, ma io sono fiduciosa della grandezza e della bravura di tante donne che sanno rimboccarsi le maniche, e quando hanno un bambino hanno talmente tanto amore da dargli che ce la fanno anche da sole. In alcuni casi anzi, meglio sole che male accompagnate (vedi sandra bullock, poerina 10 anni con uno che l'ha tradita anche con la cassiera della coop fra poco!) Anche io però, trovo dolcissima la Michelle Williams (tra l'altro la bambina è SPUTATA IDENTICA A HEAT LEDGER, ha la stessa identica faccia di suo padre!!) e trovo dolcissimo Jason segel, sn sicura che l'ha conquistate (tutte e due) con un sacco di risate!!! *.* Se poi questemadri, riescono a trovare uomini così...tanto meglio per loro! :D\nCool&Cakes 1 novembre 2012 12:34\nAnche io credo che Jason e Michelle formino una delle coppie più dolci di Hollywood


La gamma c omple ta di soluzioni per rifornimento m e t a n o - PDF\nLa gamma c omple ta di soluzioni per rifornimento m e t a n o\nDownload "La gamma c omple ta di soluzioni per rifornimento m e t a n o"\n1 VENDITA IMPIANTI GPL E METANO PER AUTO Villorba (TV) Tel FAx La gamma c omple ta di soluzioni per rifornimento m e t a n o c as a, f lo t t e, indus t r ia, st az ioni di ser v iz io\n2 2L a zienda S ocietà italiana fondata negli anni settanta, BRC Gas Equipment è leader mondiale nella produzione e commercializzazione di componenti ed impianti G pl e Metano per autotrazione. Una rete distributiva capillarmente sparsa in oltre 70 paesi del mondo, la presenza di filiali nei mercati strategici ed un organico di circa funzionari, hanno permesso di raggiungere nell anno 2009 un fatturato superiore a 270 milioni di E uro. Partendo da una consolidata posizione nel mercato After Market con una produzione di circa impianti all anno, negli anni B R C G as E quipment ha allargato la propria offerta affacciandosi anche al mercato di prima ins tallazione, curando lo sviluppo delle autovetture e la successiva trasformazione per conto delle principali case cos truttrici. Tra i principali clienti si annoverano C hevrolet, C itroen, Ford, Great Wall, Honda, Hyundai, Jaguar, Kia, Mitsubishi, Peugeot, P iaggio, S ubaru, S uzuki, Volvo. 2005: il debutto nel mondo dei compressori metano L idea imprenditoriale nasce nel 2005 grazie all intuito e visione del management BR C Gas E quipment, con l obiettivo di ampliare l offerta e diversificare le produzioni, pur rimanendo all interno del settore di appartenenza. Nel 2005 con il marchio B R C Compressors vengono commercializzati i primi esemplari completamente progettati e prodotti presso lo stabilimento di C herasco. Il successo è immediato grazie alle ottime prestazioni ed gli altissimi standard qualitativi che contraddistinguono il prodotto. G li impianti proposti offrono il massimo in termini di sicurezza, efficienza, affidabilità e facilità di manutenzione, garantiscono bassi livelli di rumorosità, ridotti costi di gestione e dimensioni contenute. G razie a queste caratteristiche i prodotti B R C C ompres - sors hanno saputo rapidamente consolidarsi nei più importanti mercati internazionali e sono riconosciuti dagli operatori del settore come un prodotto di riferimento. Nel cors o dell anno 2009, al fine di ampliare ulteriormente la gamma prodotto, viene acquisita la canadese FuelMaker, specializzata nella produzione di compressori metano per uso domestico o aziendale. La produzione viene trasferita in Italia nel nuovo stabilimento di C herasco (C uneo) e contestualmente viene creato il nuovo marchio B R C FuelMaker. Apartiredaquestadatatuttalaproduzionedeicompressori verrà contraddistinta dal brand BR C FuelMaker.\n3 L a zienda B R C FuelMaker è l unico produttore al mondo in grado di offrire una gamma completa di prodotti per s oddis fare le es igenze di ogni tipologia di cliente, a partire dai compres s ori domes tici, alle s oluzione per le piccole flotte o applicazioni s peciali per terminare con i compres s ori di grandi dimensioni per le stazioni di rifornimento pubbliche. BRC FUEL MAKER _ 3\n4 S oluzioni di rifornimento domestico Mod. Phill Phill P30, Phill P36 Dimens ioni: 762 x 356 x 330 mm Peso: 43 kg Temperatura di utilizzo: da -40 C a +45 C Pres s ione in us cita: P hill P 30, 207 bar Phill P bar Alimentazione elettrica: 220 Volt Consumo elettrico medio:0,7 Kwh P ortata: da 0,8 a 2,2 mc/h E mis s ione acus tica: 40 db A a 5 mt Dotazione a corredo: n 1 manichetta, con giunto antis trappo, per il rifornimento degli autoveicoli. Mod. FMQ (SMALL Q) FMQ-2, FMQ-2.5, FMQ-2-36 Dimens ioni: 540 x 500 x 990 mm Peso: 66 kg Temperatura di utilizzo: da -40 C a +45 C Pressione in uscita: FMQ-2, FMQ bar FMQ bar Alimentazione elettrica: 220 Volt Consumo elettrico medio:0,9 1,3 Kwh P ortata: da 2,55 a 4,30 mc/h E mis s ione acus tica: 49 db A a 5 mt Dotazione a corredo: n 2 manichette, con giunto antis trappo, per il rifornimento contemporaneo di 2 autoveicoli. 4\n5 Mod. FMQ (BIG Q) FMQ-10, FMQ-8-36 Dimens ioni: 848x1228x813 mm Peso: 263 kg Temperatura di utilizzo: da -40 C a +45 C Pres s ione in us cita: F MQ bar FMQ bar Alimentazione elettrica: 220 Volt Consumo elettrico medio:3,6 4,8 Kwh P ortata: da10,3a17mc/h E mis s ione acus tica: 66 db A a 5 mt Dotazione a corredo: n 4 manichette, con giunto antis trappo, per il rifornimento contemporaneo di 2 autoveicoli. PANNELLO AUSILIARIO DI RIFORNIMENTO Il Panello Aus iliario permette di collegare ins ieme più di un V R A e rifornire cos ì più di un veicolo allo stesso tempo, rendendosi così adatto per flotte di svariate dimensioni. Usato principalmente per rifornimento remoto all esterno. Panello Ausiliario C ompleto di scatola di protezione contro le intemperie, lucchetto, e agganci per tubo. S oluzioni di rifornimento per flotte e industria PANNELLO DI CONTROLLO REMOTO Il Pannello R emoto permette di controllare l erogazione di carburante di un C ompressore Domestico situato in un altro luogo. La configurazione ideale in caso di poco spazio. Il rifornimento può essere effettuato al chiuso o all aperto. R 410 C ompleto di scatola di protezione contro le intemperie, lucchetto, panello utente e agganci per tubo. SISTEMA DI STOCCAGGIO S ono disponibili diverse soluzioni di stoccaggio da abbinare ai sistemi di compressione che permettono di ottimizzare il tempo di rifornimento in assoluta sicurezza, BRC FUEL MAKER _ 5\n6 6S tazioni di rifornimento ON LINE STATION B R C Fuelmaker è in grado di realizzare divers e tipologie di s tazioni di rifornimento metano per veicoli collegate direttamente al metanodotto in un ampio campo di pres s ioni di as pirazione. La configurazione della s tazione nasce dallo studio delle esigenze del cliente, dalla previs ione dei flus s i di vetture da rifornire durante la giornata e dalla loro tipologia. Le s oluzioni più indicate per gli impianti collegati a metanodotti sono le seguenti: C ompressore meccanico più booster oleodinamico con s toccaggio a due livelli C ompres s ore Idraulico doppio s tadio il cui utilizzo è consigliabile con pressioni da metanodotto superiori a 30 bar ed adatto a rifornire al massimo 3 colonnine a doppia manichetta S olo compressore meccanico con stoccaggio a tre livelli e priority panel A Compres s ore meccanico con pannello di priorità B C A _ C ompres s ore B R C Taurus B _ Pannello di priorità C _ S toccaggio C NG alta pressione (R osso) S toccaggio C NG media pressione (Blu) Stoccaggio CNG bassa pressione (Giallo) D _ C olonnina erogatrice MOTHER STATION C ollegata al metanodotto la Mother S tation permette il riempimento delle unità mobili di s toccaggio (carri bombolai). Inoltre installando una colonnina erogatrice è anche pos s ibile il rifornimento dei veicoli. Con questo sistema è possibile rifornire di metano anche le zone più isolate che non sono servite da metanodotto. Il gas compresso viene trasportato fino al cliente finale (s tazione di rifornimento, s iti indus triali, ospedali, piccole comunità, centrali elettriche a gas...), dove viene decompres s o alla pres s ione di utilizzo. D A Compressore meccanico più B ooster B C A _ C ompres s ore B R C Taurus B _ C ompressore B R C B ooster C _ S toccaggio C NG alta pressione (R osso) S toccaggio C NG media pressione (Blu) D _ C olonnina erogatrice Compres s ore idraulico a doppo s tadio B i-b oos ter A _ C ompressore B R C B i-b ooster B _ Pannello di priorità C _ S toccaggio C NG alta pressione (R osso) S toccaggio C NG media pressione (Blu) D _ C olonnina erogatrice Compressore meccanico più B ooster A _ C ompres s ore B R C Taurus B _ C ompressore B R C B ooster C _ S toccaggio C NG alta pressione (R osso) S toccaggio C NG media pressione (Blu) Capacità di smorzamento (Giallo) D _ C olonnina erogatrice E _ Carro bombolaio A B A C B C D D E D\n7 S tazioni di rifornimento DAUGHTER STATION E una stazione di rifornimento metano che viene realizzata in assenza di metanodotto. Il gas naturale giunge alla stazione tramite carri bombolai che si riforniscono pres s o la Mother S tation. Normalmente in ques ti impianti vengono utilizzati compres s ori idraulici in grado di lavorare con ampi intervalli di pres s ione all as pirazione e che richiedono un inves timento iniziale più bas s o. La vers ione bas e della s tazione prevede 2 linee dirette alla colonnina erogatrice, una proveniente dal carro bombolaio e l altra dal C ompres s ore Idraulico as s ociato ad una piccola capacità di smorzamento. Ques ti s is temi permettono, in configurazione s tandard, unosvuotamentodelcarrofinoa25bar. Inoltre particolari strategie di gestione associate alla ripartizione in più livelli del carro bombolaio ed alla presenza di uno stoccaggio fisso, rendono invece possibile uno svuotamento fino a 5 bar. Compres s ore idraulico a doppo s tadio B i-b oos ter E A _ C ompressore B R C B i-b ooster B _ Pannello di priorità C _ S toccaggio C NG (R osso) Capacità di smorzamento (Giallo) D _ C olonnina erogatrice E _ Carro bombolaio B A C D BRC FUEL MAKER _ 7\n8 8S istemi di rifornimento B R C FuelMaker è in grado di realizzare le s tazioni di rifornimento (on line, mother e daughter station) applicando divers e s trategie di rifornimento FAST FILLING STATIONS E la soluzione ideale per rifornire grandi quantità di veicoli. In questo caso il metano viene compresso e stoccato in pacchi multipli di bombole e distribuito ai veicoli tramite erogatori. La capacità e il numero di livelli dello stoccaggio possono essere dimensionati in base alla necessità del cliente. SLOW FILLING STATIONS E la s oluzione ideale qualora s i debbano rifornire i veicoli appartenenti ad una flotta, e s i abbia a dis pos izione un periodo di carica prolungato e non serva la memorizzazione della quantità di metano erogato per ogni singolo mezzo. Questo sistema non necessità dell unità di stoccaggio, in quanto durante il rifornimento la stazione distribuisce il metano direttamente a più veicoli. Tale configurazione è normalmente la più economica, ma richiede una vasta area di parcheggio attrezzata con manichette di rifornimento. SEQUENTIAL SLOW O FAST FILLING STATIONS Il principio di ques te s tazioni è il medes imo di quelle S low o Fas t Filling, ma i veicoli vengono riforniti in bas e alla s equenza di entrata nella stazione di rifornimento. Il tutto è comandato da un sistema automatico di controllo. Tale sistema è utilizzato principalmente per il rifornimento di flotte di taxi o bus che si devono rifornire non solo durante il periodo notturno di parcheggio. Normalmente vengono installate delle isole con 5-6 prese di carica che riforniscono in maniera sequenziale i veicoli in base all ordine di arrivo: all atto del collegamento viene effettuata una prenotazione. In questo modo è altresì permessa la memorizzazione della quantità di gas erogato per ogni veicolo.\n9 I compressori I compres s ori B R C s ono s tati s pecificatamente sviluppati per la compres - s ione del metano, con l obiettivo di offrire il mas s imo in termini di s icurezza, efficienza, affidabilità e facilità di manutenzione. Grazie all ampia dis ponibilità di configurazioni ed alla pos s ibilità di progettazioni pers onalizzate, B R C FuelMaker è in grado di s oddis fare le diverse esigenze del cliente. BRC FUEL MAKER _ 9\n10 I compressori COMPR E S S OR E ME CCANICO c on dis pos izione dei c ilindri a W denominato Taurus Il modello W è un compressore alternativo con cinematismo composto da albero a gomito, biella, testa-croce, asta e pistone. Il gas viene compresso in tre stadi differenti costituiti da tre cilindri disposti rispettivamente a 60 l uno dall altro. L aspirazione e lo scarico del metano sono ottenuti tramite valvole concentriche con elementi plastici di tenuta. Durante l avviamento le valvole vengono bloccate aperte per mezzo di attuatori pneumatici che permettono la partenza a vuoto del motore elettrico, riducendo i consumi e le sollecitazioni elettro-meccaniche. La trasmissione del moto dal motore al compressore viene effettuata tramite giunto elastico Atex che permette di ridurre al minimo le sollecitazioni e le vibrazioni. I cilindri di compres s ione lavorano a s ecco in quanto i pis toni a contatto con il gas non s ono lubrificati. Per lavorare in as s enza di lubrificazione sono utilizzate tenute plastiche in teflon di ultima generazione. Inoltre una serie di raschiatori montati sull asta si oppone al passaggio dell olio dall incastellatura agli stadi di compressione. Fori di s purgo collegati al circuito di vent in atmos fera s ono ins eriti tra le divers e tenute per evitare che eventuali perdite di gas s i miscelino all olio di lubrificazione o si propaghino nella base del compressore. Ogni stadio di compressione è raffreddato ad acqua tramite un circuito interno chius o in pres s ione ed il gas in us cita è refrigerato da scambiatori gas-acqua a fascio tubiero o coassiali in acciaio inossidabile. Anche il sistema di lubrificazione viene raffreddato per mezzo dello stesso liquido. S ono disponibili versioni per climi particolarmente rigidi dove si rende necessario il preriscaldamento dell'olio lubrificante: una resistenza elettrica corazzata certificata Atex viene gestita automaticamente dal PLC in base alla temperatura esterna rilevata e permette l'avvio del compressore garantendo una temperatura ottimale del lubrificante. Compres s ore Taurus s ingolo effetto Compres s ore Taurus doppio effetto Caratteris tiche tecniche W min max N stadi 1 4 Potenza (kw) Portata (Sm^3/h) Pressione aspirazione (barg) 0,2 70 Pressione in mandata (barg) Lubrificazione cilindri non lubrificati Lubrificazione trasmissione pompa dedicata azionata meccanica separatamente con motore elettrico R efrigerazione aria-acqua + glicole Velocità di rotazione (giri/min) 985 Trasmissione Diretta Tipo di giunto Elastico con ruota in gomma Atex 10\n11 COMPRESSORE IDRAULICO (BOOSTER/BI BOOSTER) - BOOSTE R kw è solitamente associato al compressore meccanico - B I-B OOS T E R kw s pecifico per daughter s tation e on-line s tation con pres s ione in as pirazione maggiore di 25 bar Il compressore idraulico è un sistema nel quale si sfrutta una trasmissione idraulica per azionare uno o più pistoni per la compressione del metano. S ono previste diverse configurazioni: doppio effetto singolo stadio (Booster) doppio effetto doppio stadio (B ooster) cilindro idraulico con doppio stelo passante che aziona 2 cilindri gas (B I-B ooster) L impianto di compressione con booster integrato è normalmente costituito da un compressore alternativo a W con tre stadi singolo effetto, uno stoccaggio a due livelli, un booster doppio effetto singolo stadio ed un sistema di controllo della pressione in us cita verso la colonnina. La presenza del booster si traduce in una riduzione della potenza assorbita dal compressore principale e del numero di avviamenti e quindi nuovamente in una riduzione dei consumi di energia (molto alti durante gli avviamenti) e delle sollecitazioni meccaniche dell impianto. Il booster è in grado in ogni momento di erogare gas compresso ad alta pressione garantendo la fine del riempimento delle vetture alla massima pressione limitando il volume dello stoccaggio e soprattutto il numero delle bombole di alta pressione. Lo stoccaggio si semplifica, oltre a ridursi di dimensione, non essendo necessari: Il pannello di controllo Il terzo livello di bombole Due dei tre sistemi di riduzione e sicurezza a protezione della colonnina sull uscita dei pacchi di bassa e media pressione Ulteriori vantaggi dell utilizzo del booster sono quelli relativi alla precisione nel terminare il riempimento della bombola della vettura ed alla possibilità di mascherare l insufficienza del compressore principale permettendo di smaltire code nelle ore di punta o velocizzare il rifornimento di clienti con serbatoi più capienti. I compressori Compres s ore Idraulico B oos ter 15 e 18 kw Compres s ore Idraulico B i-b oos ter C aratteris tiche tec niche B oos ter min max N stadi 1 2 Potenza (kw) Portata (Sm^3/h) Pressione aspirazione (barg) Pressione in mandata (barg) Trasmissione Idraulic a C ic li al minuto 4 16 Lubrificazione cilindri non lubrificati R efrigerazione aria-acqua + glicole Caratteris tiche tecniche B i-b oos ter min max N stadi - 2 Potenza (kw) Portata (Sm^3/h) Pressione aspirazione (barg) Pressione in mandata (barg) Trasmissione Idraulic a C ic li al minuto Lubrificazione cilindri non lubrificati R efrigerazione aria-acqua + glicole BRC FUEL MAKER _ 11\n12 C omponenti e accessori PANNELLO DI PRIORITA La sequenza di riempimento degli stoccaggi è gestita da questo dispositivo che dà priorità al riempimento delle bombole di alta pressione in maniera da garantire il corretto riempimento alla pressione massima del serbatoio dell autovettura. P neumatico gestito da P L C È costituito da un insieme di trasduttori di pressione e valvole comandate da P LC che permettono una corretta sequenza di riempimento degli stoccaggi di gas compresso. Tale sistema consente una gestione più flessibile e personalizzabile. Con valvole automatiche pretarate In questa configurazione la sequenza di riempimento è garantita da valvole pretarate che mettono in comunicazione la mandata del compressore con i diversi livelli di stoccaggio. STOCCAGGIO/CAPACITA DI SMORZAMENTO G li s toccaggi (a 1, 2 o 3 livelli) s ono collegati alla colonnina di rifornimento tramite un pannello di controllo al fine di evitare che la pressione di riempimento superi il valore massimo consentito e per la gestione in sicurezza del travaso come richiesto dalle normative e dalla legge. E s s o è cos tituito da un filtro, uno o più riduttori di pres s ione, valvole a sfera manuali e a comando pneumatico, valvole di sicurezza e pressostati. Gli stoccaggi possono essere assemblati a moduli di 12, 14 o 16 bombole (80 Litri cad. - Doppio bocchello - Omologate secondo la direttiva P E D 97/23/C E -P N 275 bar) in posizione verticale, per facilitarne le operazioni di spurgo e manutenzione. Altre configurazioni sono disponibili in base alle necessità del cliente. Tutti i componenti del quadro elettrico sono forniti da primari costruttori europei quali: S iemens, ABB, Beckhoff... L avviamento dei motori elettrici, per potenze s uperiori di 75 kw è ges tito con s oft-s tarter per limitare i consumi e le sollecitazioni elettro-meccaniche. EROGATORE (DISPENSER) Il metano compresso e immagazzinato negli stoccaggi viene distribuito tramite erogatori costruiti secondo le più moderne tecnologie. S ono disponibili diversi allestimenti e optional per soddisfare ogni esigenza: misuratore massico di portata (effetto C oriolis ) testata elettronica 1 o 2 punti di rifornimento 1, 2 o 3 livelli sistema antistrappo (break away) optional possibilità di gestione cassa tramite P C collegato in rete o utilizzo di smart card valvole elettriche o pneumatiche valvole di sicurezza ed eccesso flusso pressostato di massima allestimenti specifici per veicoli ad alta capacità (bus e camion) SISTEMA DI CONTROLLO Tutti i parametri s ono gestiti tramite un quadro elettrico di controllo con P L C in grado di assicurare un alto livello di sicurezza ed una lunga durata dell impianto, grazie alla presenza di trasduttori di pressione e temperatura installati nei punti critici del sistema di compressione. Qualsiasi parametro irregolare registrato durante il ciclo di lavoro viene notificato e nel caso possa compromettere il funzionamento del sistema, il P LC provvede a bloccare automaticamente l impianto. 12\n13 TRATTAMENTO GAS IN ASPIRAZIONE 1) F ILTR I. R iveste notevole importanza il trattamento del gas in aspirazione al fine di proteggere i componenti meccanici (sedi, tenute e valvole) da eventuali impurità presenti. Possono essere installati gruppi con grado di filtrazione adatto all applicazione specifica. 2) B LOW DOWN. In base alle richieste del cliente è possibile l installazione sulla linea in aspirazione di una capacità di smorzamento delle pulsazioni di pressione dovute al moto alternativo dei pistoni. 3) E S S ICATOR E (Dryer). Nei casi in cui si renda necessario eliminare l umidità presente all interno del gas in aspirazione al compressore è consigliabile l installazione di un essiccatore progettato e dimensionato sulla base delle caratteristiche del gas naturale da trattare e delle portate in gioco. Questi sistemi possono essere manuali o automatici, a una o due colonne con rigenerazione automatica. IMPIANT O DI R AFFR E DDAME NT O G li impianti di compressione B R C sono interamente raffreddati con una miscela di acqua e glicole che viene trattata in appositi scambiatori aria-liquido. In caso di elevate temperature ambiente vengono utilizzati sistemi ad evaporazione o adiabatici. S ono inoltre disponibili versioni Atex per l installazione in zone classificate. C omponenti e accessori REFRIGERATORE GAS IN USCITA (CHILLER) Un refrigeratore aggiuntivo può essere installato all uscita dell impianto di compressione al fine di condizionare il gas e permettere lo stoccaggio di un quantitativo maggiore all interno degli autoveicoli. COMPENSAZIONE DELLA TEMPERATURA E possibile variare la pressione di fine riempimento in base alla temperatura rilevata del gas, in modo tale da evitare pericolosi aumenti di pressione all interno delle bombole dei veicoli, causati dall incremento successivo della temperatura. SCADA SYSTEM (COMUNICAZIONE IN REMOTO) S ono disponibili sistemi di gestione e controllo degli impianti di compressione che permettono la visualizzazione e la trasmissione dei parametri di funzionamento in remoto. Si tratta di software dedicati, ideati e sviluppati in base alle specifiche esigenze del cliente. G razie ad una fitta rete di sensori in campo, tali sistemi consentono un accurato monitoraggio delle condizioni di lavoro ed un analisi dello storico memorizzato per una corretta ges tione della manutenzione. La vis ualizzazione s imbolica dell impianto di compressione e le accurate descrizioni permettono una facile comprensione dei dati ed una rapida identificazione degli allarmi. BRC FUEL MAKER _ 13\n14 C omponenti e accessori MOTORE TERMICO Il compressore B R C può essere fornito anche con motore termico alimentato a gas naturale installato in cabinato insonorizzato separato dal locale compressore in pieno accordo con le normative di sicurezza europee. SISTEMI INTEGRATI E PERSONALIZZATI DI RILEVAZIONE FUGHE GAS, INCENDIO E DI ESTINZIONE AUTOMATICA CON GAS INERTI S istemi integrati di rilevazione fughe gas, incendio ed estinzione automatica con gas inerti possono essere progettati e forniti sulla base di normative e leggi specifiche di ogni nazione. Nell allestimento standard degli impianti di compressione B R C è previsto l utilizzo di due rilevatori di fughe gas e un rilevatore d incendio (fumo). S ono però fornibili una vasta gamma di tipologie in grado di soddisfare le più svariate esigenze. 14\n15 B ox in cemento armato prefabbricato White Pack B ox metallico tipo container 20 piedi Cabinato Leggero C omponenti e accessori A B C A _ Locale C ompres s ore (Atex) B _ Locale Quadro E lettrico C _ S tocca ggio C NG (Atex) C AB INAT O Possono essere fornite principalmente le seguenti configurazioni: B ox in cemento armato prefabbricato L impianto può essere installato nel classico box prefabbricato in cemento armato avente le caratteristiche di locale con sicurezza di 1 grado secondo la legislazione italiana per gli impianti di distribuzione stradale di gas naturale per autotrazione. B ox metallico tipo container 20 piedi All interno di un box metallico avente gli ingombri di un container 20 piedi trovano posto tutti gli elementi ad eccezione dell erogatore, del refrigeratore aria/acqua e della capacità di smorzamento sulla linea di aspirazione (blow down). Normalmente il cabinato è diviso in tre ambienti: -locale A: contiene i dispositivi meccanici quali il compressore Taurus comandato da motore elettrico, l eventuale booster, le tubazioni di lubrificazione e raffreddamento, filtri, manometri e sensori. -locale B : contiene tutti i dispositivi che devono essere isolati dal metano come il S istema di C ontrollo, la pompa idraulica ed il pannello pneumatico. -locale C : contiene lo stoccaggio, diviso in 1, 2 o 3 livelli, che è normalmente costituito da 12 o 24 bombole da 80 litri. S e necessario una maggiore capacità di stoccaggio può essere fornita in un ulteriore container esterno da 10 o 20 piedi. E possibile altresì una configurazione a due ambienti: -locale A: contiene i dispositivi meccanici quali il compressore idraulico (bi-booster) ed il sistema di stoccaggio/smorzamento. -locale B : contiene tutti i dispositivi che devono essere isolati dal metano come il quadro elettrico con il pannello di controllo. White Pack Per il mercato europeo è stato sviluppato un cabinato metallico specifico rispondente ai requisiti per i manufatti di 1 grado secondo il Decreto del Ministero dell Interno del 24 Maggio 2002 (e seguenti modifiche e rettifiche). Al suo interno vengono installati il compressore, la capacità di smorzamento del gas compresso e il sistema di controllo (con possibilità di posizionamento in box separato). S u richiesta del cliente, i cabinati entro cui vengono installati gli impianti di compressione possono essere insonorizzati e climatizzati al fine di raggiungere i livelli di emissione sonora richiesti o per operare in condizioni climatiche estreme. Nella progettazione del BR C White Pack non si è tenuto conto solo di quanto richiesto dalla legge italiana, ma sono state fatte accurate verifiche agli elementi finiti di resistenza strutturale e di simulazione di un eventuale esplosione, oltre che ad un attenta anlisi sismica. Cabinato leggero Per l installazione del booster o per il posizionamento in remoto del quadro elettrico può essere fornito un box meno costoso ed ingombrante che permette la gestione modulare dei vari componenti. L utilizzo di tale cabinato è da verificare in conformità alle leggi locali ed alle specifiche richieste. BRC FUEL MAKER _ 15\n16 TA01Z Uff. P&P MTM VENDITA IMPIANTI GPL E METANO PER AUTO Villorba (TV) Tel FAx\nCUBOGAS, la miglior soluzione per il rifornimento metano CNG SOLUTIONS\nCUBOGAS, la miglior soluzione per il rifornimento metano CNG SOLUTIONS www.cubogas.com C O M P A N Y P R O F I L E CNG SOLUTIONS COMPRESSORI CUBOGAS CNG SOLUTIONS www.cubogas.com EROGATORI STOCCAGGIO GAS