Amaranto in versione estiva | Kitty'sKitchen\nDovremo essere in grado di scegliere il giusto cereale di cui il nostro organismo ha bisogno in base alla stagione, in base alle necessità del nostro fisico.\nUsare l’avena, il farro, il riso, il kamut o la quinoa e così via, ci consentono di variare la nostra alimentazione di regolare il nostro intestino, di acquisire proteine e nutrimenti fondamentali per cercare di seguire un regime alimentare vario e equilibrato. Sui cereali c’è davvero un universo da scoprire il mio consiglio sono due libri che mi hanno aiutato ad avvicinarmi a loro: uno è la dieta dei cereali e un’altro è quello sul metodo kousmine appunto : A tavola con il metodo Kousmine, ma magari ne parleremo in maniera più approfondita nelle prossime puntate.\nIntanto partiamo dicendo che è sempre preferibile scegliere prodotti integrali perchè con le varie fasi della lavorazione i cereali perdono parte delle cortecce più esterne che sono ricche di nutrimento soprattutto di fibre. Per ottenere dei benefici dall’assunzione di cereali integrali occorre consumarne 30 gr al giorno (circa una fetta di pane integrale) questo secondo i livelli di assunzione raccomandati di energia e nutrimenti per la popolazione italiana (L.A.R.N.) non tutti i cereali chiaramente hanno la stessa quantità di fibre (che possono essere solubili o insolubili) ad esempio la crusca e i cereali che si consumano a colazione di solito sono più ricchi di questo elemento che favorisce il buon funzionamento dell’apparato digerente, altri come l’avena lo sono meno.\nL’amaranto, ad esempio ha un alto contenuto di fibre, ma a differenza di tutti gli altri cereali presenta tre caratterische che lo contraddistinguono:\n– elevato contenuto di lisina che spesso nei cereali è carente\n– elevato contenuto di calcio (a parità di peso ne contiene più del latte)\nL’amaranto è ricco anche di oli polinsaturi che portano benefici al cuore aiutando a ridurre i livelli di colesterolo. Chiaro che non c’è bisogno che ve lo ripeta io che ogni tanto farebbe bene consumarlo.\nAMARANTO versione estiva\nolio etravergine d’oliva delicato\nSulla confezione dell’amaranto sono indicate le proporzioni di acqua in cui va cotto di solito sono due parti di acqua per lo stesso volume di amaranto. Lavare l’amaranto sotto l’acqua corrente e cuocerlo per trenta minuti circa in acqua con un cucchiaino di sale e un pezzetto di alga kombu. Quando sarà pronto, all’assaggio deve essere tenero ma ancora croccante sotto i denti. Spegnere il fuoco e lasciarlo riposare dieci minuti ancora perchè i grani assorbano altra acqua, infine scolarlo e lasciarlo raffreddare completamente, togliendo anche l’alga.\nIntanto con una forchetta schiacciate e amalgamate bene tutti gli ingredienti aggiungete il cipollotto fresco tagliato a finissimo e comporre il piatto mettendo l’amaranto come base e sopra il condimento. Guarnite come preferite e finite con un giro d’olio.\nPotete procedere alla cottura dell’amaranto anche il giorno prima e poi condirlo solo all’occorrenza, resterà umido senza seccarsi del tutto.\nCondire in una terrina il tonno con l’olio, i capperi e i due tipi di pomodoro tagliati a pezzettini, consiglio di non salare questo composto che resterà di per se abbastanza sapido, ma assaggiate e decidete a vostro gusto.\nCategories: cereali Tags: cereali, pesce, pomodoro\nPost precedente: « Romanità a tavola: Cous cous cacio e pepe\nPost successivo: Un paio di appunti sul vinòforum: Il Sassicaia »\n10 Giugno 2010 alle 7:19\nlo guardo sempre un pò così,allungo la mano e poi la ritraggo,ho sempre paura di non saperlo cucinare una volta tornata a casa.la prossima però lo prendo e provo con questa ricetta…vediamo cosa combino 😛\n10 Giugno 2010 alle 7:30\nmi hai letto nel pensiero, cercavo giusto qualche ricetta per l'amaranto che stazione in cucina…. trovata la tua e quella di lenny! mi sa che le faccio entrambe 🙂\n10 Giugno 2010 alle 7:31\nCiao Elisa, mi stupisci sempre…l'amaranto ?? devo aggiungerlo al mio dizionario culinario non lo conoscevo proprio …che dici Castroni ce l'ha????Bellissima foto……come sempre del resto e deve essere pure buono!!!!\n10 Giugno 2010 alle 7:36\nBene,alla prossima l'acquisto! Sono curiosa di scoprire che sapore ha! Bravissima come sempre!\n10 Giugno 2010 alle 7:49\nAmaranto e quinoa mi hanno sempre incuriosita ma non sapendo come cucinarli non li ho mai acquistati! Ora ho un bel punto di partenza ^_^\n10 Giugno 2010 alle 8:00\n10 Giugno 2010 alle 8:03\nCara Elisa, mi sembra venuto benissimo, un bel modo di mangiare l'amaranto d'estate! Io l'ho sempre e solo utilizzato per i dolci o il muesli, proverò a farlo così, grazie per lo spunto!\n10 Giugno 2010 alle 8:28\n10 Giugno 2010 alle 8:30\nQuesto amaranto mi ispira non poco! Ne avevo comprato un pacco che stazionava in credenza nell'attesa di trovare la ricetta giusta!!! E' arrivata 😉\nInteressantissimo questo post!Sai che sono una paldina dei cereali, magari mi leggerò quei due libri!\nBella anche l'idea dell'amaranto, granaglia che amo molto!\nsto lavorando ad uno speciale dedicato all’amaranto e mi piacerebbe pubblicare la tua ricetta, citando opportunamente la fonte, of course… ed inserendo il link al tuo bel blog… che ne dici? dammi news…gracias…\nNessun problema se vuoi utilizzare la ricetta citandomi, poi fammi sapere dove come è andato il lavoro però! 🙂 Un saluto. Eli


Girovagando su Cmswatch.com per cercare notizie ho trovato un articolo, un po' datato ma ancora interessante, dedicato alla quantità di risorse richieste dai CMS ai server ospitanti; l'autore, anche se in modo molto scherzoso (ma forse sarebbe meglio dire ironico), definisce il funzionamento dei CMS utilizzando il termine GRUPA (Gratuitous Runtime Page Assembly) con riferimento alla loro necessità di creare pagine "On-the-Fly".\nIn pratica i CMS vengono paragonati a delle mostruose (ma simpatiche) piccole creature dispettose che richiedono continuamente risorse al server per le pagine che devono essere prodotte "al volo".\nPensiamo solo alle pagine dinamiche dei CMS in PHP, un semplice input dal client dell'utente richiede la chiamata all'interprete, spesso l'interrogazione di un database, la generazione sul momento dell'output etc., moltiplichiamo il tutto per qualche migliaio di richieste e otteniamo un possibile problema.\nNon è stato necessaria un'analisi molto approfondita per comprendere che alla base dei rallentamenti c'erano le numerose query al DBMS, purtroppo il tipo di servizio dato dal sito necessità di input continui e di numerose archiviazioni (registrazioni e richieste) ed elaborazioni.\nAl momento, data la mancanza di una configurazione superiore da parte dell'hoster, abbiamo deciso di separare l'applicazione dal database in modo da dedicare un server ad ognuno di essi.\nNell'articolo l'autore propone scherzosamente un ritorno all'utilizzo delle pagine statiche elencandone i vantaggi, ma parte dal principio che la maggior parte dei server sia configurato per restituire al meglio solo questo tipo di output. Il contributo è del 2003 e per fortuna oggi i server sono più performanti di allora.


Racconti Archives - Tuscany Trail\nTesto e foto di Michele Minessi\nIl gravel non è una moda, se anche lo fosse non lo è per me. Chi sono? Un amante dell’outdoor e in particolare della bicicletta in ogni sua forma.\n“Vieni in città in bici a bere una birra?“ “ok!”… “Ci buttiamo giù dalla cima di una montagna per sentieri?” “ok”… “Andiamo a farci una fracca di passi alpini questo we?” “ok” “Bici cariche e andiamo in vacanza?” “ok!”… Così è sempre stata la mia vita fin da quando ho spinto i primi colpi di pedale, e così prosegue tutt’ora.. ma scoprire il gravel ha immediatamente colmato quel senso di incompletezza che avevano centinaia di km per passi alpini su strade ormai sempre più pericolose, o giri in mtb per guadagnare una cima a pochi chilometri da dove son partito.\nTutto molto bello e appagante sia chiaro continuerò a farle queste cose, ma una bici gravel per me è il fascino di un giro studiato sulle carte, è strada ma è anche fuoristrada, è salire una bella strada alpina a ritmi e sforzi simili ad una bici da corsa ed una volta in cima tuffarmi su antiche strade sterrate in quota e poi giù in una nuova valle, è appenderci tre borse a andarci in vacanza, è la scoperta del territorio che pian piano tinge quella mappa mentale buia di forestali, strade, paesi e piccoli ed insignificanti ma bellissimi dettagli che ho sempre ignorato e mai avrei scoperto, ed ora colleziono fiero, ci porto amici o consiglio a chiunque mi chieda consigli. E ancora, è il senso di libertà, è toccare con mano la natura e non solo dai bordi di una strada, è muovermi veloce nella giungla urbana, è la sua naturale attitudine a macinare chilometri, è la sicurezza dello strumento solido ed essenziale, un telaio, pneumatici generosi e freni efficacissimi. E’ poter frequentare strade, b-road e forestali in sicurezza, ed ultimo ma non ultimo è il senso di fatica e appagamento del portare il fisico ad una stanchezza che tanto amo cercare. Questo è quello che amo di questa bicicletta, non è per tutti così ma questo è quello che mi ha legato a questo strumento.\nSarà una moda? Può essere… ben venga ogni moda che migliori l’esperienza e il senso di benessere che mi da, e poi diciamocelo.. una bici gravel è proprio bella, è da quando son bambino che amo la bici da corsa, le sue forme e la sua essenzialità, e più volte ho provato a montarci le gomme più grosse possibile perchè cavolo si, cosi era bella da impazzire ma aveva dei limiti tecnici, ma ora qualcuno l’ha creata per me e davvero ha fatto un bel lavoro! Ci sarà sempre qualcuno che mi dirà io quelle cose le facevo con una sola bici e non la chiamavo gravel, mtb o bici da corsa.. probabilmente ciò che gli manca è tutto quello che vi ho raccontato, il gravel è solo un strumento. Ora basta parole.. usciamo, stiamo all’aperto, pedaliamo, pianifichiamo, sudiamo divertiamoci e godiamo!\nParole e foto di Bruno Ferraro\nBrutte notizie, ho iniziato a mordermi di nuovo le unghie e questo non va per nulla d’accordo con il mio corredo di completi da ciclismo in lycra. Certo, non mi posso biasimare per questo vizietto, il periodo non è sicuramente dei migliori ma mi ritengo comunque fortunato per essere sempre riuscito ad uscire in bici. Ultimamente però le mie pedalate si sono fatte più riflessive, lasciando da parte i watt e facendo spazio ad un oceano di pensieri, idee e ragionamenti. Uno di questi ultimi per esempio è arrivato l’altra mattina pedalando tra i colli Asolani. Pensavo al fatto che ho sempre usato la bici come mezzo per evadere dalla quotidianità mentre in questo periodo, spesso, pedalare mi riporta alla realtà dei fatti: le innumerevoli restrizioni, le poche possibilità di movimento e l’overdose di tempo libero. In poche parole, sempre il solito giro.\nMaledetta primavera, ci vuole ancora tanto? Maledetto virus, perché non cessi di esistere?\nDa queste parti l’inverno non è malaccio, ma non del tutto adatto all’attività ciclistica. Io abito a Bassano del Grappa, ai piedi delle Prealpi Venete, dove tra un capannone e l’altro iniziano tra le più belle salite della regione.\nDa dicembre a marzo mi trovo spesso in preda al dilemma di non riuscire a decidere che giro fare, visto che le opzioni sono molteplici ma presentano tutte delle problematiche. Vallate in ombra e controvento, massicci montuosi che vanno ampiamente sopra i 1000 metri di altitudine, mangia e bevi tra colline ghiacciate e i drittoni della Pianura Padana.\nDi solito prediligo la montagna. La pace che si trova lassù è imparagonabile, ma di sicuro questo freddo non facilita la scelta soprattutto per come si preannuncia la discesa.\nQuesto inverno verrà sicuramente ricordato come il periodo delle abbondanti nevicate ma delle scarse sciate. Ogni volta che guardo a nord, verso il Grappa, rimango affascinato nel vederlo coperto di bianco e puntualmente mi passa per la testa l’idea di salirci.\nOggi è un giorno di quelli, un sabato mattina di febbraio con un cielo limpido e senza nuvole. La temperatura è talmente bassa che non c’è umidità nell’aria e le gocce di condensa solidificate sul vetro di casa brillano, riflettendo i raggi di sole mentre apro la finestra. Eccolo lì il Grappa, irradiato dalla luce del mattino, così nitido da poter vedere la cima con il suo ossario. Il suo richiamo è forte e tutto sommato la giornata sembra perfetta. Decido di prendere la gravel, riempire la borsa telaio con vestiti di ricambio e prepararmi a partire senza troppi tentennamenti. Finalmente a zonzo! Come al solito l’aria è fredda ma il sole è piacevolmente tiepido: si preannuncia una salita inizialmente calda quindi apro la giacca per evitare un’eccessiva sudorazione. Ed eccomi qui, dopo nemmeno 15 minuti, a superare il primo dei vari tornanti della strada Cadorna, che dopo 25 chilometri conduce fino in cima al Grappa.\nQuesta strada è l’unica sufficientemente pulita e mantenuta durante l’inverno, le altre vie seppur più spettacolari sono spesso impraticabili in caso di nevicate. Visto che sono in gravel, decido di attuare una variazione sul percorso. Grazie ai Cinturato Mixed ben tassellati allungo per una località chiamata “Colli Alti”, che si affaccia verso ovest sulla Valbrenta e che a nord si allunga in un sentiero piuttosto semplice ma molto bello e panoramico. Siamo oltre i 1000 metri di altitudine e di neve ce n’è già in abbondanza. Fortunatamente alcuni mezzi, passati i giorni precedenti hanno battuto più di una traccia appiattendo la neve. Le ruote scorrono bene facendomi pedalare senza rallentare l’andatura ma soprattutto senza rischiare di dover camminare per tutta la deviazione. Proseguo verso il col Fenilon e poi l’alpe Madre non riuscendo a smettere di fotografare la spettacolare scena in cui mi trovo. Ritorno su asfalto per poi scendere con cautela verso la seconda metà del percorso che porta da Ponte San Lorenzo a cima Grappa.\nSalendo di quota lo scenario si fa’ incredibile, gli alpeggi e le varie malghe sono coperti da quasi un metro di neve, lì attorno si riescono a scorgere le tracce di qualche ciaspolata avvenuta poche ore prima. Alcuni ragazzi hanno disegnato dozzine di linee con lo snowboard su tutto il pendio a sud del Costone: è il paradiso del freeride ed è incredibilmente vicino a casa nostra.\nGli ultimi 5 chilometri di salita sono i più spettacolari, varia spesso l’orientamento della strada e quindi lo scenario cambia man mano che si sale. Da un lato si continua a scorgere la pianura e se si guarda bene si possono notare i riflessi del sole sulla laguna di Venezia, dall’altro lato i pendii si fanno dolci e preannunciano il culmine della salita. Si oltrepassano vari monumenti e memoriali a ricordo delle guerre, qui sono state combattute terribili battaglie, a pensarci stento a credere che qualcuno abbia potuto resistere per settimane con condizioni climatiche simili. Sorpassata l’ultima vera e propria curva si comincia a vedere il rifugio Bassano e al suo fianco l’ossario ai caduti della prima guerra mondiale, che si erge su tutta la sommità del Grappa. Finalmente in cima! Da qui riesco a scorgere anche il versante nord, dove in lontananza si incorniciano Lagorai e Dolomiti. Il termometro segna 6 gradi sotto zero ma dentro al rifugio l’atmosfera è calda e accogliente e io mi abbandono ad un bicchiere di vin brulè accompagnato da una fetta di strudel di mele, bottino decisamente meritato dopo i quasi 2000 metri di dislivello.\n“Camminare a me non va, in bicicletta vo’ meglio” diceva Margherita Hack e chissà come sarà andare in bicicletta sulle strade della sua e nostra Toscana durante il prossimo Tuscany Trail. Ce lo chiediamo da quando abbiamo deciso di lanciarci in quest’avventura. Ad oggi è entusiasmante; abbiamo idee da sviluppare, cose da progettare, dell’allenamento da fare, borse da provare. Il tutto condito da un misto di elettrizzante emozione al pensiero di essere alla partenza il 30 Maggio.\nSaremo in cinque e siamo le Bikeboobs. Ci piace definire il nostro un gruppo semiserio di donne in mountainbike: usciamo per divertirci, pedalare insieme e chiacchierare, non per fare QOM! Il gruppo è il pink side dell’ASD Bikemood (www.bikemood.it – Centro Nazionale della Scuola Nazionale Maestri di Mountain Bike – AMI BIKE) e nasce nel 2019 nel Mugello (Firenze) con la voglia di avvicinare sempre più donne alla mountain bike con uno spirito inclusivo, divertente, gioioso e di condivisione. Ad oggi contiamo venti socie attive e un buon numero di sostenitrici.\nPer farla breve, eravamo in tre, ci siamo guardate in faccia e ci siamo dette: “Possibile che non ci siano in tutto il Mugello altre donne che hanno voglia di pedalare con noi?”\nE abbiamo iniziato a coinvolgere tutte quelle che incontravamo. Nel farlo ci siamo rese conto che quello che molte donne cercano in bici è, oltre all’aspetto sportivo e sfidante, la dimensione della pedalata tranquilla, del giro cicloturistico alla scoperta del territorio, della sua cultura e dei suoi sapori.\nVia, via le nostre uscite si sono arricchite di curiosità culturali, di racconti e di soste gastronomiche. Non solo, il gruppo ha iniziato ad essere uno spazio di condivisione di idee e tematiche legate al femminile e la bicicletta è diventata il mezzo che ci unisce per portare avanti il nostro attivismo e sostenere cause che ci stanno a cuore, come la lotta al femminicidio e la ricerca contro il tumore al seno per fare solo alcuni esempi.\nOrganizziamo escursioni, corsi e attività al femminile e contemporaneamente cerchiamo di abbattere stereotipi e rivendicare la parità e i diritti delle donne. E lo facciamo in sella alle nostre bici.\nIl nostro motto è YOU GO GIRL! e questo è lo spirito con cui affronteremo il Tuscany Trail. Qualcuna di noi ha già viaggiato in bici, per qualcuna è un’esperienza nuova. Per tutte è il primo viaggio in bici totalmente tra donne. In qualche modo ci sentiamo una responsabilità sulle spalle: quella di stimolare tante altre donne a partire in bikepacking.\nPerché abbiamo scelto il Tuscany Trail?\nCi sono più ragioni, la prima e più scontata è che siamo toscane e quindi cosa meglio che fare un viaggio proprio attraverso la nostra regione? Secondo, ma non meno importante motivo, è che ormai il TT è un’istituzione nel mondo dei cicloviaggiatori e quindi ci sembrava l’avventura più giusta per portare il nostro messaggio al femminile.\nSappiamo che si tratta di un’avventura non banale, per questo ci stiamo preparando ad affrontarla al meglio anche grazie a due professionisti e amici, Giovanni Goti e Mauro Margheri, che sono entrati nel nostro mondo al femminile in punta di piedi e seguono la nostra preparazione fisica: “Vediamo cosa ognuna di voi può fare e facciamo il possibile per arrivare tutte insieme preparate in modo simile a questa avventura; e facciamolo senza che l’allenamento porti in secondo piano il clima di divertimento e spensieratezza del viaggio.” Questo è il nostro spirito!\nMa questa è solo una delle collaborazioni che sono nate. Scegliere di partire per il Tuscany Trail ha innescato un movimento simile a quello che fa un sasso quando cade nell’acqua: tanti cerchi concentrici che via, via si stanno allargando coinvolgendo sempre più persone. Come le nostre amiche pedalatrici bik(H)er! Insieme a loro e all’artista mugellana C_ska (c_ska_art) abbiamo realizzato un’illustrazione/messaggio che porteremo in giro sulle nostre maglie per tutta la Toscana.\nPer il momento quindi pedaliamo, proviamo l’allestimento della bici (borse laterali? bikepacking? mix?), facciamo videocall infinite sognando le emozioni che questo viaggio ci regalerà. E non vediamo l’ora di incontrarvi al Tuscany Trail 2021!\nPer concludere, grazie a tutte le donne del nostro gruppo che ci stanno supportando e aiutando a preparare il viaggio e alle attività del Mugello che credono nel nostro progetto e ci sostengono con il loro contributo.\nCi vediamo al TT 2021!\nPotete seguire le Bikeboobs sui loro canali social: Facebook @therealbikeboobs /@bikemood Instagram @bike.boobs / @bikemood\nIn un periodo dove parlare di LIBERTÀ è difficile e pensare di VIAGGIARE è pura follia non ci rimane che SOGNARE, e di sognare non dobbiamo mai smettere!\nSognare in grande, esagerare, pensare e programmare il prossimo viaggio, questo siamo liberi di farlo ed è grazie alla nostra fantasia che troveremo il vero motivo per alzarci al mattino, con la testa piena di sogni aspettando quel giorno, quando si potrà uscire senza limitazioni e partire senza pensieri. Partire per quel piccolo o grande viaggio nato dalla nostra fantasia, nato da quella reclusione forzata che non riusciremo a dimenticare facilmente, quella solitudine sfruttata come ricerca, fatta di ore al computer, di cartine aperte, di dita che tracciano e di segni di matita che indicano le possibili strade da percorrere, alcuni di questi rimarranno dei sogni impossibili altri si realizzeranno. Voglio pensare che quel giorno arriveremo pronti perché abbiamo avuto il tempo per preparare mentalmente le nostre borse e per capire qual’è l’attrezzatura migliore per noi. Io ho già scelto i copertoni per la mia bici Gravel, delle Pirelli Cinturato, ideali per le mie prossime avventure su sterrato. Il mistero rimarrà la stagione, quale sarà il mese della partenza? Non importa se sarà caldo o freddo, saremo pronti e io non vedo l’ora!\nAl momento sogno di percorrere in più giorni possibili il Tuscany Trail, sogno di pedalare con la sola luce del giorno per non perdermi nessun particolare, rivedere città, pedalare in posti nuovi, su sterrati e strade bianche, passare dalle colline ai piccoli borghi e centri storici più belli al mondo. Fermarmi per assaporare prodotti tipici, incontrare persone locali magari chiedere loro dell’acqua per riempire la mia borraccia vuota, chiedere consigli su dove andare a mangiare e la sera trovare un bel posto per piantare la tenda. Svegliarmi con il canto di un gallo ed il sole che sorge tra i vigneti ripensando al bicchiere di vino bevuto la sera prima e provare a ricordare il nome della trattoria dove si è svolta la cena. So che sarà la fine di maggio, sarà primavera e sarà il Tuscany Trail 2021, se partirò sola o in compagnia ancora non lo so, la cosa certa è che, ad un evento di bikepacking così grande, non si è mai da soli!\nIl mio sarà un pedalare per riprendere il mio posto là fuori, prendere il mio tempo e sfruttarlo al massimo osservando quello che mi circonda, fermarmi per vedere da vicino quello che più mi incanta cercando di ristabilire un vero contatto con la natura. Mettermi alla prova pedalando sempre qualche chilometro in più, magari mettendomi in difficoltà per poi trovare delle soluzioni e alla fine accorgermi che, in quei momenti, la vita si riduce davvero all’essenziale, dormire e mangiare.\nLa cosa che mi riempie di gioia è sapere che torneremo ad avere storie da raccontare e paesaggi da descrivere con le nostre parole più belle, quelle che escono dal cuore e che arrivano dritte a chi le ascolta.\nCi rimetteremo in viaggio, senza limitazioni, e sarà un nuovo inizio perché la bici è libertà e scoperta. Allora “SORRIDI, RESPIRA e VAI PIANO” questo è il mio motto. Sorridere si, perchè sorridendo apri il cuore della gente che incontri e che vedendoti in difficoltà sarà felice di aiutarti; respira e vivi questo momento, non è fatica è la tua AVVENTURA; rallenta e lascia che i tuoi occhi osservino tutto ciò che di bello sei riuscito a raggiungere con le tue sole forze.\nNon staremo solo pedalando, staremo vivendo e sicuramente saremo in un posto meraviglioso, senza paure perché là fuori c’è sempre qualcuno pronto a darci una mano, che sia per una piccola riparazione, un riparo per la notte o un buon consiglio.\nQuello che possiamo fare in questo momento è allenarci, pedalare, abituare il corpo alla fatica, alle tante ore in sella e sognare. Io sogno in silenzio, ben nascosta, riempio le borse con poche cose ma scelte con cura, raggiungo il mio posto del cuore e ci trascorro la notte sognando di essere altrove. Anche questa è libertà, libertà di sognare aspettando la libertà di viaggiare!\nPerchè il gravel?\nE se qualcuno ci venisse a domandare: “ma questo percorso è gravel?” la risposta sarebbe perlopiù sempre la stessa: “si, certo!”. Perché il gravel non è una categoria e tanto meno non delinea un solo tipo di percorso. È il post punk del ciclismo con una vena ribelle.


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I migliori conti deposito a un anno: quale scegliere\nNonostante qualche piccolo problemino oggi lamentato, sono ancora in tanti coloro che per mettere al riparo la propria liquidit� decidono di investire in conti deposito, perch�, comunque, continuano ad offrire la garanzia di buoni rendimenti, che pu� arrivare anche al 4% se il denaro viene vincolato per molto tempo per�.\nCi� che col tempo ha determinato un venir meno della loro convenienza rispetto agli anni scorsi � stata l�introduzione della mini patrimoniale che ha colpito anche loro. E cos� i rendimenti dei conti deposito proposti da molte banche sono stati rivisti al ribasso, anche se non tutte le banche hanno intrapreso questa strada in discesa.\nMa nonostante rendimenti minori, restano comunque sicuri come investimento, certo hanno anche i loro rischi e i loro limiti, a partire dal fatto che un buon rendimento si pu� ottenere solo se si vincola il denaro per un tempo abbastanza lungo, ma comunque, rispetto ad altri tipi di investimento come azioni ed obbligazioni, pur garantendo poco come rendimento, non sono soggetti alle oscillazioni di mercato quindi permettono all�investitore di dormire sonni tranquilli.\nPer chi fosse interessato ad investire in questo mese di maggio 2012 in un contro deposito, considerando un vincolo a 12 mesi potr� scegliere tra le offerte di di SI Conto! di Banca Sistema, che offre un tasso di interesse lordo del 4,80%, non prevede il pagamento dell'imposta di bollo, nessuna spesa extra e offre la possibilit� di estinzione anticipata ma con la perdita degli interessi maturati; e di YouBanking, che offre un tasso lordo del 4,25%, e anche in questo caso non � previsto il pagamento dell'imposta di bollo e di altre spese extra, ma offre la possibilit� di estinzione anticipata, mantenendo gli interessi maturati allo 0,4%.\nC'� poi anche la proposta del conto deposito Conto Arancio di Ing Direct, che offre un tasso lordo del 4,20%, non prevede il pagamento dell'imposta di bollo e di altre spese e offre la possibilit� di estinzione anticipa ma anche in questo caso si perderebbero tutti gli interessi maturati.\nProposta interessante anche quella di InMediolanum di Banca Mediolanum che per vincoli a 12 mesi offre un tasso lordo del 4%, l'estinzione anticipata mantenendo interessi maturati all'1% e non prevede n� il pagamento dell'imposta di bollo n� di altre spese extra.�\ndi Marcello Tansini pubblicato il 16/05/2012 alle 07:03\nSpread significato: ecco perch� sale


Forum giuridico - FARE online\nFARE online > Forum giuridico\nF.A.R.E., in collaborazione con l’ Avvocato Angelo Lucio Lacerenza risponde ai vostri quesiti giuridici in materia di appalti. Le richieste saranno inoltrate all’ Avv. Lacerenza che risponderà settimanalmente sulle pagine di questa rubrica.\nUtilizzate lo specifico MODULO per inviare i vostri quesiti\nAccedete alla RUBRICA per consultare le risposte.\nL’ Avvocato Angelo Lucio Lacerenza presta assistenza alle imprese che intendono partecipare alle gare di appalto. La consulenza viene fornita anche nella forma del temporary management, metodologia che consente di coordinare ed ottimizzare il lavoro del team dedicato alle gare, così da assicurare la corretta partecipazione agli appalti. L’ avvocato Lacerenza presta inoltre assistenza, nella redazione della disciplina e della modulistica di gara, alle Stazioni Appaltanti.\nHa fondato e coordina un network professionale in grado di offrire pareri specialistici sul tema degli appalti tra cui: monitoraggi dei bandi, contenzioso del lavoro, civile, penale e tributario, consulenza del lavoro e fiscale, certificazioni ISO, attestazioni SOA, cauzioni, normativa anticorruzione e trasparenza.\nL’ Avvocato Angelo Lucio Lacerenza, dopo la laurea alla LUISS di Roma, ha maturato una significativa esperienza come consulente legislativo indipendente al Parlamento, è stato consulente della Commissione di inchiesta “Uranio impoverito” istituita al Senato nella XIV Legislatura, ed è docente in diversi corsi di formazione sul tema degli appalti.\nSEDE: Largo Toniolo, 6\nTel. 06.68807757/8 – Fax 06.6864471


Al teatro Sistina abbiamo visto il concerto DSL Dire Straits Legacy dei Dire Straits e ci è piaciuto molto.\nDopo i sold-out in Sud America e il successo negli Stati Uniti sono arrivati in Italia dal 20 Novembre i “DSL World Tour” dei DIRE STRAITS LEGACY. Con il loro tour mondiale hanno fatto tappa nei teatri delle principali città italiane: Milano, Padova, Brescia, Firenze, Palermo, Catania, Bari, Roma e l’ultimo concerto si terrà il 5 dicembre a Bologna.\nLa band è nata ben nove anni fa a New York dall’ incontro tra Marco Caviglia, Phil Palmer e Alan Clark. Essi si sono subito ritrovati con la voglia di tenere viva l’eredità musicale dello storico gruppo rock britannico dei “Dire Straits” fondato a Londra nel ’77 da Mark Knoppfler, insieme a suo fratello David Knoppfler, Jhon Illsley, Pick Withers.\nNegli anni la band si è progressivamente evoluta fino ad arrivare all’ attuale formazione composta dallo storico componente dei “Dire Straits” e leader di formazione di questo tour Alan Clark (tastiere, hammond e cori), Phil Palmer (chitarre), Trevor Horn (basso), Danny Cummings (percussioni e cori), Mel Collins (sax), Steve Ferrone (batteria), Marco Caviglia (voce e chitarra), Primiano Dibiase (tastiere).\nOttima musica e tante emozioni nel riascoltare dal vivo i pezzi più famosi del repertorio dei mitici “Dire Strats”.\nIndimenticabili i brani come Money for Nothing, So Far Away, Sultans of Swing, Walk of life e tanti altri insieme agli inediti del nuovo album 3Chord Trick.\nSiamo rimasti piacevolmente sorpresi! Un grande concerto, un viaggio nel passato che ci ha fatto rivivere la nostra giovinezza.\nInizialmente ci è mancata veramente molto la voce calda, profonda e inimitabile di Mark Knoppfler e i suoi acrobatici virtuosismi con la chitarra , ma i Dire Straits Legacy sono stati talmente coinvolgenti e bravi che con i loro strumenti hanno realizzato un repertorio musicale che non ci ha fatto rimpiangere la band originale.\nAnche i nuovi pezzi sono stati divertenti e appassionanti senza distaccarsi molto dallo stile country , rock melodico e folk dei migliori Dire Straits.\nFasci di luci colorate simili a corde di chitarra hanno illuminato a ritmo musicale l’intero palcoscenico dove la band si divertiva a suonare, cantare e ballare. Il pubblico molto coinvolto, e rapito dalla musica, non ha esitato a ballare anche seduti sulla poltrona, molti con il cellulare in mano a riprendere i momenti più belli del concerto.\nAlla fine, come in una festa tra amici, generazioni diverse di spettatori si sono trovati uniti a ballare con la band sotto il palco acclamando continui bis che la band ha regalato con piacere.


Basket Progresso Bologna non sbaglia contro il fanalino di coda Forlì: termina 70-61 al CSB\nBologna non sbaglia contro il fanalino di coda Forlì: termina 70-61 al CSB\nPer la 14° giornata dei Legabasket femminile Serie A2 girone SUD, Basket Progresso Matteiplast ospita il fanalino di coda Medoc Forlì, che ad oggi conta solo un successo in regular season. Le padroni di casa sono al completo, mentre la formazione ospite dovrà fare ameno del centro Juric. La Matteiplast dopo la sconfitta contro Palermo proverà a riprendere il cammino per la Coppa Italia, difficile ma non impossibile.\nBasket Progresso Matteiplast: Cordisco, Nannucci, Tassinari, Tava, Meroni.\nMedoc Forlì: Zavalloni, Gramaccioni, Martines, Pieraccini, Boni.\nDopo lo stop a Palermo torna a vincere la Matteiplast e lo fa davanti al proprio pubblico battendo il fanalino di coda Forlì, che comunque non ha mai alzato bandiera bianca lottando per 40′. Praticamente sempre in vantaggio le padrone di casa, ma le romagnole hanno disputato una buona prova su un campo difficile. Ottime le prestazioni di Tassinari (14 punti) e D’Alie (17 punti), dall’altro lato benissimo Pieraccini in doppia doppia (17 punti+12 rimbalzi) e Zavalloni (18 punti).\nInizio di partita un po’ a rilento per le due squadra che realizzano solo un canestro a testa nei primi 2’. Tassinari sigla il 2-0, ma Pieraccini e Zavalloni ribaltano la situazione. Coach Ceccaroni si accusa di un tecnico e Bologna ne approfitta salendo 10-4 dopo un break di 6-0 firmato dal duo Tassinari-Meroni. Le due Duca ne fanno 6 in fila riportando Forlì a -1 sul 12-11 rispondendo immediatamente al parziale rifilato in precedenza dalle biancoblù. Rosier sale in cattedra segnando con “and one” e oscurando la vallata a Duca dall’altro lato: ottimo impatto sul match. Puggioni e Gramaccioni centrano il bersaglio, ma sei punti consecutivi di una D’Alie sugli scudi chiudono la prima frazione 21-16.\nDopo un giro di orologio senza che il punteggio cambiasse, Zavalloni e Boni impattano il match 21-21. Nell’altra metà campo Dall’Aglio e Tassinari bissano un rapido 6-0 sparando due triple una dietro l’altra e al giro di boa è 27-23. Puggioni segna dalla media, ma un’altra “bomba” di Tassinari, l’appoggio di Rosier e il piazzato di Nannucci stabiliscono il 34-25. La forbice continua ad allargarsi, per merito di una Matteiplast sempre più precisa al tiro, ed a 1’ dalla pausa lunga il vantaggio interno è di +12 (39-27). Con l’appoggio al vetro di Pieraccini termina la seconda frazione sul 39-29.\nLa terza frazione si apre con due punti di Tassinari, ma Forlì mostra l’atteggiamento giusto per rientrare pericolosamente in partita. Zavalloni piazza due triple consecutive e Pieraccini con 4 punti porta le romagnole sotto 41-38. Non tarda la reazione della emiliane, che dopo qualche minuto da incubo tornano a distanza di sicurezza 56-40 (massimo vantaggio fin qui) grazie ad un 13-0 di parziale corale. Dopo la terza sirena, 58-44 con il canestro allo scadere di Pieraccini. Seppur non senza qualche difficoltà, la discrepanza tra le due squadre rimane intatta dopo i primi 3’ dell’ultimo quarto. Con un bel movimento in post basso Boni realizza il 61-50, ma Tassinari segna dall’arco ed è 64-50 al giro di boa. Forlì continua a non mollare la presa anche se il tempo scorre e la tripla di D’Alie a 1′ dalla fine rinnova il +10. Termina 70-61 per Bologna che torna alla vittoria.\nBasket Progresso t2 17/40, t3 8/24, tl 12/17, rimb 38 (10 offensivi)\nMedoc Forlì t2 18/44, t3 5/22, tl 10/16, rimb 31 (14 offensivi)\nBologna vola a tutti gli effetti in terra sarda: espugnata Cagliari 54-66


Come un ventre piatto - Addominali Scolpiti Donne: come ottenere un ventre piatto 4 passi per il successo [video] - Pancia Piatta Come Fare | Consigli per avere la pancia piatta\nCome un ventre piatto - Ventre piatto - Come e cosa fare per avere un ventre piatto\nCostruire la massa muscolare con esercizi per la resistenza come ad esempio le flessioni. VIDEO FATTORE BRUCIA GRASSO. Donna Pancia Piatta, Come Sbarazzarti del Grasso della pancia! Pensare positivo che il grasso della pancia scomparire e diventare ideale. Se si rimane concentrati e pazienti, allora si dovrebbe essere in grado di raggiungere il proprio obiettivo in pochissimo come un ventre piatto. Evitare di mangiare cibo spazzatura o fast food, evitare di mangiare cibi ad alto contenuto di zuccheri e ricca di grassi. Sostituire cibi non sani con integrali, alimenti naturali, frutta e verdura. Oggi le nostre diete moderne sono sempre pieni di zucchero e alimenti trasformati.\nInfatti, i carboidrati complessi vengono digeriti lentamente, non causano sbalzi glicemici nel sangue e ti consentono di sentirti sazio a lungo. Per il resto proteine e verdure. Hai fatto la tua mente. Related Questions Ventre piatto!!! Evita il lycra e gli altri tessuti aderenti, preferendo dei materiali leggeri e fluidi che scivolano facilmente sul corpo. In questo modo si manterranno il proprio cuore sano e il corpo in forma decente. Home Animali Casa Cucina Fai da te Relazioni Salute come un ventre piatto Bellezza Soldi Tecnologia Tempo libero Varie. Pancia Piatta in Una Settimana: Guardando un qualsiasi film, quasi sempre si vede un individuo di sesso maschile che sembra appena uscito da una palestra. Ci si dovrebbe allenare volte alla settimana: Concentrati sugli alimenti semplici. Come fare per un ventre piatto?\nPer esempio, un bicchiere di vino equivale a ml, mentre una birra normalmente corrisponde a ml. Esercizi Pancia Piatta Uomo - Donna: Non esiste un modo per eliminare il grasso solo in un punto specifico del corpo; se vuoi click il ventre piatto, devi quindi iniziare a fare degli esercizi che ti consentano di bruciare molte calorie. Generalmente, si tratta di indumenti fatti in materiali soffici ed elastici, che hanno il come un ventre piatto di tenere la pancia compressa e di modellare i fianchi.\nNon esiste un modo per eliminare il grasso solo in un punto specifico del corpo; se vuoi avere il ventre piatto, devi quindi iniziare a fare degli esercizi che ti consentano di bruciare molte calorie. Post Per Pancia Piatta. Pancia Piatta in Una Settimana Pancia piatta: I tipici come un ventre piatto bicchieri di acqua al giorno aiuteranno a raggiungere il proprio obiettivo. Come Perdere 5 kg in una Settimana: I vantaggi ottenuti saranno molteplici: Nascondi la pancetta con i modelli giusti. La mia idea sarebbe di fare ogni sera almeno 15 minuti di jogging.\nPrevious Come ammortizzare i prezzi delle tende da sole a Padova. Altro rimedio x risolvere lastitichezza: Le calorie possono intrufolarsi nella dieta in diversi modi. Why does putting on makeup feel SO good? Questi 4 punte potrebbe cambiare la tua vita Iniziare un programma di esercizi come:. Come Fare Per Dimagrire Sulla Pancia Velocemente. Pagina Random Scrivi un articolo. Riduci il numero di come un ventre piatto che assumi quotidianamente. Addominali Perfetti Donnaaddominali scolpiti donneesercizi addominali donneesercizi addominali donne a casaesercizi per ventre piattoPeople.\nPer avere il ventre piatto bastano 10 minuti al giorno di esercizi specifici da fare in casa per tenere allenati i muscoli addominali. Come Perdere 5 kg in una Settimana: Een platte buik krijgen in vijf come un ventre piatto Discuti Stampa Manda questa pagina a un amico Modifica Manda una Fan Mail agli autori. Scegli i tuoi abiti con furbizia. Categorie Animali Casa Cucina Fai da te Relazioni Salute e Bellezza Soldi Tecnologia Tempo libero Varie. Se generalmente non tieni conto di quante calorie assumi e non sei certo di quale sia il tuo come un ventre piatto di mantenimento, esistono molti siti web e applicazioni che possono aiutarti a calcolarlo. Next Come fare a preparare lo strudel di pere.\nNotizie dal Mondo Ora in Italia: Si dovrebbe mangiare di tutto ma solo quando si ha fame. Continuando a usare il nostro sito, accetti la nostra policy relativa ai cookie. Ci si dovrebbe allenare volte alla settimana: Infatti, i carboidrati complessi vengono digeriti lentamente, non causano sbalzi glicemici nel sangue e ti consentono di sentirti sazio a lungo. Impara a scegliere i grassi sani. In un periodo di soli cinque giorni, non come un ventre piatto a perdere molto peso, ma potrai dare il via al processo di eliminazione dei grassi tonificando al contempo i muscoli del core.\nVecchia Scuola Nuovo Come un ventre piatto 3 Passi Per Perdere Peso In Modo Sano Senza Dieta. Come eliminare il grasso addominale: Nella video presentazione che trovi in questa pagina scoprirai alcuni consigli per bruciare il grasso e avere finalmente la pancia pi Come Avere la Pancia Piatta in un mese Sexy Abs Categorie Animali Casa Cucina Fai da te Relazioni Salute e Bellezza Soldi Tecnologia Tempo libero Varie. Come Dimagrire Velocemente la Pancia Bassa: Commenti sul post Atom. Assicurati che la schiena e le gambe siano perfettamente allineate. Prova a incorporarne alcune serie in ognuna delle tue sessioni di allenamento. Non hai ancora un account? Scegli i colori che ti valorizzano.\nPer non parlare dei giorni prima delle mestruazioni ,quando il tuo punto vita aumenta quasi di una taglia. Crema per un ventre piatto. Suggerimenti per Avere il Ventre Piatto. Why does putting on makeup feel SO good? Motivare il proprio subconscio a impegnarsi per questo. Cerca solo di non strafare, troppe fibre possono causare gas e gonfiore addominale.\nLa guida sul modo migliore per ridurre le dimensioni dello stomaco sta rapidamente mantenere una dieta sana. La gente spesso per scontato che avete bisogno di spendere ore in palestra con vari esercizi di stomaco al fine di ottenere un ventre piatto. Sistema come un ventre piatto Ottenere un Corpo Nuovo alla Vecchia Maniera. Menu principale Colesterolo Erboristeria Piante officinali Dieta Dimagrire Fitness Cellulite Bellezza Donna Gravidanza Capelli Malattie. Commenti sul post Atom. Come Dimagrire la Pancia in una Settimana: Questi alimenti non fanno che peggiorare il tuo problema. In tal caso, assicurati di far fronte come un ventre piatto tuo fabbisogno di calcio e proteine in altro modo. SEGUICI ANCHE SU FACEBOOK. Commenti sul post Atom. Are you sure you want to delete this answer?\nCommenti sul post Atom. Come ottenere un ventre piatto - 4 Passi per il successo. Menu principale Colesterolo Erboristeria Piante officinali Dieta Dimagrire Fitness Cellulite Bellezza Donna Gravidanza Capelli Malattie. Alimentazione nutriente, allenamento cardiovascolare, esercizi per gli addominali e costanza sono gli ingredienti chiave del tuo successo.\nNella video presentazione che trovi in questa pagina scoprirai alcuni consigli per bruciare il grasso e avere finalmente la pancia pi Come fare per avere un ventre piatto giugno 19, comefare Salute e BellezzaTempo libero 0. Se si rimane concentrati e pazienti, come un ventre piatto si dovrebbe essere in grado di raggiungere il proprio obiettivo in pochissimo tempo. I muscoli hanno bisogno di calorie per sostentarsi. Si dovrebbe mangiare di tutto ma solo quando si ha fame. Come Perdere Peso in Menopausa.\nVentre piatto senza cellulite. Come ottenere un ventre piatto - 4 Passi per il successo. Allenamento per ADDOMINALI SCOLPITI e PANCIA PIATTA in una settimana. Sii ragionevole nel fissare i tuoi obiettivi. Non cadere nella "trappola dieta", invece, clicca qui e come un ventre piatto la vostra forma schiena VELOCE imparando a controllare effettivamente i vostri corpi grasso naturale potenziale brucia. I muscoli addominali che si trovano sotto il grasso devono essere tonici e forti per come un ventre piatto un ventre piatto. I tipici otto bicchieri di acqua al giorno aiuteranno a raggiungere il proprio obiettivo. Come eliminare i grassi senza dieta. SEGUICI ANCHE SU FACEBOOK. In alternativa, puoi incorporare una fetta di pane integrale tostato o dei fiocchi di avena alla normale colazione. Per non parlare dei giorni prima delle mestruazioni ,quando il tuo punto vita aumenta quasi di una taglia.\nHarm to minors, violence or threats, harassment or privacy invasion, impersonation or misrepresentation, fraud or phishing, show more. Per Eliminare La Pancia Velocemente Fantastico suggerimento che le Donne stanno utilizzando per Dimagrire Velocemente! Come Eliminare la Pancia in Una Settimana Come Si Fa Ad Avere Gli Addominali Scolpiti come un ventre piatto Poco Tempo: Fattore Venere Recensione Ho comprato e provato il programma il Fattore Venere. Oggi le nostre diete moderne sono sempre pieni di zucchero e alimenti trasformati. I vantaggi ottenuti saranno molteplici: Se ci sono delle signore che leggono questo e pensare "Io non voglio diventare un Hulk! Recensione di Vecchia Scuola Nuovo Corpo di Steve e Becky Holman. Commenti sul post Atom. Pagine Pancia Piatta Come Fare.\nVuoi Sapere Come Di Per combattere la stipsi,oltre a bere molto e a preferire pasta,riso e pane integrali,puoi assumere dei probiotici per cicli di uno o due mesi. Come un ventre piatto in the box: I tipici otto bicchieri di acqua al giorno aiuteranno a raggiungere il proprio obiettivo. Ventre piatto in poco tempo. PANCIA PIATTA e ADDOMINALI SCOLPITI: In pratica, dovrai formare una "V" ampia con il corpo. Bere caffe in gravidanza Stress e adolescenza stress giovanile. Concentrati sugli alimenti semplici.\ncome fare una tintura di zenzero per la perdita di peso, scarico di dieta meno 3 kg di, perdita di peso in recensioni trenazherke, bruciare il grasso della pancia senza esercizio, dieta dieta ogni giorno, Ho 10 giorni ha perso 10 ru, la perdita di peso sul piano con il metodo di giapponese, recensioni dimagranti capsule, pillole ordine Linda


E.ON e RWE: le due società energetiche europee concentrano le loro attività\n19/03/2018 - E.ON e RWE: le due società energetiche europee concentrano le loro attività\nE.ON diventerà un operatore energetico fortemente focalizzato nelle reti energetiche europee e nelle soluzioni d’avanguardia per i propri clienti, in una posizione ideale per guidare la transizione energetica dell’Europa mediante l’innovazione. Questa trasformazione anticipa le crescenti e legittime esigenze dei propri clienti in Germania ed Europa, ad esempio nel campo della mobilità elettrica o della crescente interconnessione della produzione e dell’offerta nell’ambito delle reti energetiche regionali.\nRWE diventerà uno dei principali produttori europei di energia elettrica da fonte rinnovabile, con un potenziale di crescita interessante, integrato in modo ottimale con la capacità di garantire sicurezza degli approvvigionamenti grazie alle centrali elettriche convenzionali e al trading di energia.\nE.ON acquisirà la partecipazione di RWE in innogy, pari al 76,8% del capitale della società. Attraverso uno scambio di asset, RWE acquisirà sostanzialmente la totalità delle attività di E.ON nel settore delle energie rinnovabili, le attività di innogy nel settore delle energie rinnovabili, una partecipazione di minoranza del 16,67% in E.ON e alcuni altri asset. E.ON riceverà da RWE un pagamento in contanti di 1,5 miliardi di euro.\nE.ON procederà a un’offerta pubblica di acquisto volontaria agli azionisti di minoranza di innogy. Il valore totale dell'offerta è pari a 40,00 euro per azione. Tale valore è costituito da un prezzo d'offerta di 36,76 euro per azione, più il pagamento dei dividendi presunti di innogy SE per un totale di 3,24 euro per azione per gli esercizi fiscali 2017 e 2018.\nE.ON prevede sinergie significative per un importo compreso tra 600 e 800 milioni di euro all’anno entro il 2022.\nEntrambe le società si impegnano pienamente a mantenere i rispettivi rating investment grade.\nLe due società hanno raggiunto un accordo, approvato dal Supervisory Board di E.ON SE domenica 11 marzo e dal Supervisory Board di RWE AG lunedì 12 marzo, in base al quale RWE trasferirà a E.ON l’intera partecipazione in innogy, pari al 76,8%, attraverso un ampio scambio di asset e attività.\nL’operazione creerà due società energetiche europee più forti con sede a Essen, in Germania. In qualità di azienda leader, la nuova E.ON si concentrerà distintamente sulle reti intelligenti e sulle soluzioni per i clienti, posizionandosi in modo ideale per diventare una forza innovativa per guidare la transizione energetica in Europa. RWE diventerà un produttore di energia elettrica ampiamente diversificato, che integrerà in modo ottimale un ampio portafoglio di fonti rinnovabili con la produzione di energia convenzionale, e collegherà i due segmenti produttivi alla piattaforma di trading esistente. Questo assetto consentirà a RWE di generare una crescita sostenibile e redditizia.\nL’operazione integra i punti di forza delle società di servizi energetici tedesche precedentemente integrate verticalmente, consentendo loro di concentrarsi da un lato sulle reti e sulle soluzioni per i clienti e dall’altro su un’attività di generazione pienamente diversificata.\nIn particolare, è stato concordato che RWE cederà la sua partecipazione del 76,8% in innogy a E.ON in cambio di: (I) una partecipazione del 16,67% del capitale di E.ON in seguito a un aumento di capitale non-cash da parte della stessa E.ON; (II) sostanzialmente l’intera attività di E.ON nel settore delle energie rinnovabili; (III) l’attività di innogy nel settore delle energie rinnovabili; (IV) le quote di minoranza attualmente detenute dalla controllata di E.ON PreussenElektra nelle centrali elettriche gestite da RWE di Emsland e Gundremmingen, e (V) gli asset di stoccaggio gas di innogy e la sua partecipazione nella società energetica austriaca Kelag. Inoltre, l’accordo di transazione prevede il pagamento da parte di RWE a E.ON di 1,5 miliardi di euro. L’operazione valuta la partecipazione del 76,8% di RWE in innogy in 40,00 euro per azione, inclusi i dividendi presunti di innogy SE per gli anni fiscali 2017 e 2018 per un totale di 3,24 euro per azione a cui RWE rimarrà titolare.\nE.ON procederà inoltre a un’offerta pubblica di acquisto volontaria in contanti agli attuali azionisti di minoranza innogy. Questa offerta trasferirà agli azionisti innogy un valore totale di 40,00 euro per azione a partire da oggi, che corrisponde a un premio del 28% rispetto all'ultimo prezzo del titolo innogy non influenzato dalla speculazione del 22 febbraio 2018, e a un premio del 23% rispetto al prezzo medio ponderato per il volume trimestrale di negoziazione (VWAP). Il valore totale è costituito da un prezzo d’offerta pari a 36,76 euro per azione più il pagamento di un totale di 3,24 euro per azione per gli esercizi finanziari 2017 e 2018 dai presunti dividendi di innogy SE, che gli attuali azionisti riceveranno ancora. Qualora l’offerta pubblica di acquisto si concludesse prima della data in cui l’assemblea generale annuale di innogy delibererà sul dividendo per l’anno fiscale 2018, E.ON aumenterà il prezzo dell’offerta in modo tale che il valore totale di € 40,00 per azione rimanga invariato per gli azionisti di innogy.\nE. ON diventa operatore guida nel mondo dell’energia decentralizzata\nLa nuova E.ON sarà la prima società energetica europea precedentemente integrata a focalizzarsi interamente sulla soddisfazione delle richieste dei suoi circa 50 milioni di clienti in tutta Europa, mettendo al centro le reti intelligenti e le soluzioni innovative.\nJohannes Teyssen, CEO di E.ON, ha dichiarato: “Questo scambio strategico di asset creerà due aziende fortemente focalizzate che daranno forma ad un futuro migliore nel panorama energetico europeo. Ogni impresa avrà un core business più forte. L’integrazione delle attività di E.ON e innogy nel campo delle reti e delle soluzioni per i clienti consentirà a E.ON di migliorare la sua forte offerta nel segmento più vicino al cliente della catena del valore dell’energia. La nuova E.ON sarà in grado di intensificare gli sforzi per la protezione del clima, ad esempio grazie all’introduzione più rapida delle reti di ricarica per la mobilità elettrica oppure grazie all’innovazione e all’estensione delle reti intelligenti in Europa. Le nostre attività nell’ambito delle rinnovabili diventeranno a loro volta parte di un’entità condivisa più forte, all’interno di RWE”.\nAvviso importante da parte di E.ON SE:\nQuesta comunicazione non costituisce né un’offerta d’acquisto né un invito a vendere le azioni di innogy SE (“Azioni innogy”). I termini definitivi e le ulteriori disposizioni riguardanti l’offerta di acquisizione da parte di E.ON Verwaltungs SE delle azioni di innogy SE (“l’Offerta di acquisto”) verranno definite nel documento d’offerta che sarà pubblicato previa approvazione dell’Autorità Federale Tedesca di Supervisione Finanziaria (Bundesanstalt für Finanzdienstleistungsaufsicht). Gli investitori e gli azionisti innogy sono caldamente invitati a leggere il documento d’offerta e tutte le comunicazioni e i documenti presentati in connessione all’Offerta d’acquisto, poiché conterranno importanti informazioni.\nEntro la misura consentita dalle leggi e dalla regolamentazione vigente, e nel rispetto della prassi di mercato tedesca, E.ON Verwaltungs SE o i meditatori da essa incaricati potrebbero occasionalmente effettuare alcuni acquisti, o accordi per l’acquisto, direttamente o indirettamente, di Azioni innogy o di qualunque titolo che sia immediatamente convertibile, scambiabile o riscattabile con Azioni innogy, anche non pertinenti all’Offerta di acquisto prima, durante o dopo il periodo di validità dell’offerta. Questi acquisti potrebbero verificarsi sia sul mercato ai prezzi praticati o in transazioni private a prezzi negoziati. Qualsiasi informazione riguardante tali acquisti sarà resa pubblica secondo quanto previsto dalla legislazione o dalla regolamentazione tedesca o dalla relativa giurisdizione.\nQuesta comunicazione potrebbe contenere dichiarazioni riguardanti il Gruppo E.ON o innogy che sono o potrebbero essere “dichiarazioni relative a possibili sviluppi futuri (forward-looking statements)”. Le dichiarazioni relative a possibili sviluppi futuri includono, senza limitazioni, dichiarazioni che solitamente contengono parole come “anticipa”, “punta a”, “stima”, “intende”, “pianifica”, “ritiene”, “si augura”, “mira”, “continua”, “farà”, “potrebbe”, “dovrebbe”, “vorrebbe”, o altre parole dal simile significato. Per natura le dichiarazioni relative a possibili sviluppi futuri implicano rischi e incertezze dal momento che si riferiscono ad eventi che dipendono da circostanze future che potrebbero verificarsi o meno. Il Gruppo E.ON avvisa che le dichiarazioni relative a possibili sviluppi futuri non garantiscono che questi eventi futuri o queste performance future accadano e che in particolare i risultati effettivi delle operazioni, le condizioni finanziarie e di liquidità, l’evoluzione del mercato in cui il Gruppo E.ON e innogy operano e i risultati o l’impatto dell’acquisizione sul Gruppo E.ON e/o su innogy potrebbero differire materialmente da quelli previsti o auspicati nelle dichiarazioni relative a possibili sviluppi futuri di questa comunicazione. Qualunque dichiarazione previsionale è valida solo per la data di questa comunicazione. Tranne ove richiesto dalle leggi applicabili, il Gruppo E.ON non si prende alcun obbligo di aggiornare o rivedere pubblicamente alcuna dichiarazione previsionale alla luce di nuove informazioni, eventi futuri o altro.\nDichiarazione di non responsabilità di RWE: “Forward looking statements”\nIl presente comunicato stampa contiene dichiarazioni relative a possibili sviluppi futuri (“Forward looking statements”). Tali dichiarazioni riflettono le attuali valutazioni, aspettative e assunzioni del management e sono basate sulle informazioni attualmente a disposizione del management. Le dichiarazioni relative a possibili sviluppi futuri non forniscono alcuna garanzia che si verificheranno eventi o sviluppi futuri e sono soggette a rischi e incertezze noti e ignoti. A seguito di diversi fattori, gli eventi e gli sviluppi futuri effettivi possono differire materialmente dalle aspettative e dalle ipotesi espresse in questa pubblicazione. Tra questi fattori figurano in particolare i cambiamenti del contesto economico generale e competitivo. Al di là di ciò, l’andamento dei mercati finanziari, le fluttuazioni dei tassi di cambio, le modifiche delle normative nazionali e internazionali, in particolare in materia fiscale, e altri fattori possono influenzare i risultati e l’andamento futuro della Società. Né la Società né le società collegate si impegnano ad aggiornare le dichiarazioni contenute nel presente comunicato stampa.\nIl comunicato stampa congiunto originale, in lingua inglese, è visualizzabile al seguente link: https://www.eon.com/en/about-us/media/press-release/2018/eon-and-rwe-two-european-energy-companies-focus-their-activities.html


Carrello commissionatore con batterie agli ioni di litio\nCase study: batterie agli ioni di litio per i grossisti\nAlle 6 di mattina molte panetterie offrono già panini freschi. Perché ciò sia possibile spesso gli ingredienti devono essere consegnati già la notte prima. Di questo sono responsabili grossisti come Gusto AG di Hohenpolding, vicino Monaco. Per la prestazione logistica alla base di questa attività vengono impiegati da poco carrelli commissionatori Linde con batterie agli ioni di litio. La tecnologia promette numerosi vantaggi rispetto alle batterie convenzionali al piombo-acido. Tempo per un bilancio intermedio.\nIl lavoro su due turni richiede il massimo impiego di personale e macchine. Nei magazzini verticali e nel magazzino frigorifero vengono impiegati da anni carrelli elevatori di Linde: due carrelli retrattili, sette carrelli commissionatori e numerosi transpallet. Soprattutto nei periodi di punta, per la merce congelata tipicamente nei mesi estivi, si verificavano però continuamente delle difficoltà. A causa dell’intenso lavoro di scarico, le batterie al piombo-acido dei carrelli commissionatori la sera erano scariche. Mancava il tempo per caricare completamente le batterie, procedimento che richiede circa otto ore, quindi gli addetti al magazzino spesso era costretti a brevi cicli di carica nelle pause e poco prima del cambio turno. Per le convenzionali batterie al piombo-acido era una sollecitazione dannosa che causava l’usura precoce delle batterie.\nDoppia densità di energia\nMentre le batterie agli ioni di litio vengono impiegate nei piccoli apparecchi elettronici già da decenni, questa tecnologia è disponibile soltanto da alcuni anni anche per apparecchi pesanti, come carrelli elevatori. Le batterie impiegate da Linde contengono litio-ferro-fosfato e per aumentare la potenza una quantità molto ridotta di nichel-cadmio. Le batterie dispongono di una doppia densità di energia, cioè sviluppano nelle stesse dimensioni più potenza e hanno al tempo stesso una durata doppia rispetto alle batterie convenzionali. A ciò si aggiunge la carica rapida e un funzionamento privo di manutenzione. Tali vantaggi svolgono un ruolo importante per la sicurezza e l’efficienza delle attività aziendali presso Gusto AG, nonché in generale in ogni azienda logistica che opera su turni.\n«Bastano tra una e due ore e le batterie sono di nuovo cariche», spiega Christian Barkschat, responsabile del parco carrelli presso Gusto AG. «Inoltre, durante la pausa pranzo possiamo adesso collegare i carrelli commissionatori alla corrente anche con la coscienza pulita. Prima, a causa dei procedimenti di carica intermedi, la capacità si riduceva piuttosto rapidamente. Se gli apparecchi venivano poi utilizzati nel magazzino frigorifero, la situazione peggiorava rapidamente». La nuova batteria sopporta invece circa 2.500 cicli di carica senza problemi. «Un aspetto che apprezzo particolarmente è che i collaboratori con gli apparecchi agli ioni di litio non devono più maneggiare acqua distillata, come invece succede per caricare le batterie al piombo-acido. In passato accadeva in continuazione che questo riempimento venisse dimenticato. Nel caso peggiore ciò può distruggere le batterie», continua Barkschat.\nNel dettaglio le batterie agli ioni di litio offrono ancora più vantaggi. Ad esempio, è possibile una carica finale residua di fino al due percento, mentre nelle batterie convenzionali il limite raccomandato è del 20 percento. In tal modo, nel dubbio, gli apparecchi possono essere impiegati notevolmente più a lungo per trovare un momento per ricaricarli che sia ideale per le attività aziendali. Inoltre, la temperatura ambientale non ha alcun effetto degno di nota sulla capacità nominale, presupposti ideali per l’impiego nei magazzini frigoriferi.\nSoddisfatto delle batterie agli ioni di litio\nMax Utz è molto soddisfatto dell’acquisto: «Gli apparecchi hanno confermato le loro qualità nell’utilizzo. Soprattutto vengono meno numerose operazioni di manutenzione, in parte non prive di pericoli, e diventa superfluo anche uno spazio separato per caricare le batterie. Grazie alla maggiore efficienza risparmiamo addirittura sulle spese di corrente.»\nIl signor Utz preferisce utilizzare la corrente per la sua passione, per niente segreta. Nella sede aziendale a Hohenpolding gestisce una propria torrefazione di caffè e organizza corsi da barista per gastronomi. La ricetta del successo della sua impresa: «Per un’attività priva di difficoltà occorre, oltre a un buon personale e alla giusta tecnologia, anche un caffè davvero buono.»


Ristorante Di Pollo Al Sesamo Vicino A Me » shlyakhov.com\nPrenota Sesamo Il Ristorante, Pedara su TripAdvisor: trovi 108 recensioni imparziali su Sesamo Il Ristorante, con punteggio 4,5 su 5 e al n.3 su 39 ristoranti a Pedara. Ristoranti vicino a Sesamo Il Ristorante; Tipi di cucina famosi a. Per me il buono viene espresso da piatti non troppo elaborati e dall'accoppiamento di ingredienti. Altra ricetta che ho assaggiato presto il ristorante giapponese nella mia zona, il pollo al miele e sesamo. Un piatto molto semplice e veloce da fare, bastano veramente pochi ingredienti per avere un pollo molto tenero, con una gustosa salsina. Io l’ho accompagnato con le zucchine al miele e sesamo che pubblicherò a stretto giro la ricetta. 24/02/2015 · Pollo alle mandorle. La ricetta del pollo alle mandorle è una delle ricette Medio Orientali più conosciuta, replicata e richiesta al mondo! Vi basterà metter piede in un ristorante cinese che non riuscirete a fare a meno di ordinarlo o leggere un libro di cucina orientale e non riuscire più a resistere alla tentazione di sperimentare un. Preparare queste bistecche di pollo è molto semplice e veloce. Cucinata in questo modo la carne rimane molto tenera, ma allo stesso tempo è resa croccante dal sesamo. I semi di sesamo sono molto utili per il nostro organismo, infatti aiutano a prevenire l’osteoporosi grazie all’elevata quantità di.\nPrenota Tuttobene Milano, Milano su TripAdvisor: trovi 59 recensioni imparziali su Tuttobene Milano, con punteggio 4,5 su 5 e al n.1.082 su 7.962 ristoranti a Milano. Ristoranti vicino a Sesamo Pizza e Cucina su TripAdvisor: vedi 1.003.529 recensioni e 57.201 foto autentiche di ristoranti vicino a Sesamo Pizza e Cucina a Roma, Italia. Ristorante Sesamo, Camerano: su TripAdvisor trovi 94 recensioni imparziali su Ristorante Sesamo, con punteggio 4 su 5 e al n.4 su 22 ristoranti a Camerano. Stai cercando ricette per Pollo al sesamo? Scopri gli ingredienti e i consigli utili per cucinare Pollo al sesamo tra 260 ricette di GialloZafferano.\nLa Pentola Trattoria Rabac: Pollo al sesamo di gomma - Guarda 325 recensioni imparziali, 251 foto di viaggiatori, e fantastiche offerte per Rabac, Croazia su TripAdvisor. Ristorante Zafferano: Si mangia molto bene - Guarda 308 recensioni imparziali, 190 foto di viaggiatori, e fantastiche offerte per Vitorchiano, Italia su TripAdvisor. 18/01/2016 · Petto di Pollo al Sesamo ricetta light Petto di Pollo al Sesamo, secondo piatto gustoso e leggero, una panatura croccante con semi di sesamo e pangrattato dona un sapore davvero speciale. Cottura al forno Un secondo piatto pronto in pochi minuti, perfetto per restare leggeri: teneri e gustosi petti di Pollo da accompagnare con Salsa allo yogurt.\nRicetta Bocconcini di pollo al sesamo: Bocconcini di pollo al sesamo, un secondo piatto che strizza l'occhio alla cucina cinese o comunque orientale. I bocconcini di pollo sono semplicemente marinati in limone e salsa di soia, quindi vengono panati con il sesamo e soffritti in padella. 20/07/2019 · Bel locale, ottima carne, pizza e vino di qualità, Cantalupi. Credo siano veri i commenti sull'attesa, ma in nessun momento ho avvertito il bisogno che qualcuno abbia fretta di buttarmi fuori dal locale perché serve il tavolo. Avete voglia di cucinare il pollo in modo insolito? Vi consigliamo la ricetta del petto di pollo al sesamo. Il procedimento è semplice e veloce: potete scegliere di preparare il pollo a fette, involtini o bastoncini, ma ciò che lo caratterizzerà sarà una croccante e profumata panatura ai semi di sesamo. Non starò qui a fare la solita menata non sono io che vado a cercare i ristoranti sono loro che cercano me: anche questo è a 350 metri dal mio ufficio, vicino Paolo Sarpi strada di ottima cucina cinese, come la celebre Ravioleria. Passato davanti tornando a casa, fermatomici a cena. Partiamo dal Nepal. Ristorante Sesamo - Via Aspio Terme, 191, 60021 Camerano - Valutata 4.6 sulla base di 18 recensioni "Sabato 20 febbraio abbiamo prenotato per questa cena.\nRistorante Pizzeria Il Teatro si trova a Firenze, nel centro storico, davanti al Teatro Verdi, zona Santa Croce. Specialità cucina toscana, pizza napoletana, carne e pesce. Aperto tutti i giorni sia a pranzo che a cena. RISTORANTE IL TEATRO DI VLAD ELENA MIRELA - VIA GHIBELLINA 128R - 50122 FIRENZE - C.F.: VLDLMR82C53Z129E. Ristoranti vicino a Parque Plaza Sesamo su TripAdvisor: vedi 21.134 recensioni e 9.148 foto autentiche di ristoranti vicino a Parque Plaza Sesamo a Monterrey, Nuevo Leon. Gli ingredienti che vi serviranno per preparare questa ricetta per 3 persone sono: 300 grammi di petti di pollo, semi di sesamo quanto basta, pepe e sale quanto basta, un uovo, 4 cucchiai di olio d'oliva, salsa di soia quanto basta, un cucchiaio di farina e un po' di zenzero macinato. Ristoranti, città, luoghi. Ricerca. Trova: Dove: Utilizza la mia posizione esatta Cibo cinese vicino a me. Aperto adesso Trova ristoranti aperti adesso Aperto alle. Prezzo $ Economico $$ Medio $$$ Caro $$$$ Molto caro. Distanza da me. 200 m 500 m 1 km 2 km 5 km 10 km. Tian Tian Noodle 1 di 46 ristoranti cinesi a Redmond.\nNel nostro ristorante i tavoli sono alla giusta distanza per lasciare ad ognuno l’intimità che merita. Filetti di cernia in crosta di zucchine e sesamo. Grouper fillets in zucchini and sesame crust. Dicono di me che ho le mani d’oro, ma a me piace dire che le ho di farina. I bocconcini di pollo con salsa di soia, miele e semi di sesamo sono una prelibatezza da non perdere. Un secondo piatto semplice da preparare, leggermente dolce grazie alle note del miele e particolare per il sapore intenso della salsa di soia. E in più, ci sono le note fresche dello zenzero! Restaurant Guru ti permette di scoprire ottimi posti dove andare a mangiare vicino alla posizione in cui sei. Leggi i menu dei ristoranti e le recensioni degli utenti sul cibo più gustoso. Guarda le foto e le valutazioni dei ristoranti aperti attorno al luogo dove ti trovi.


Schiavo pompino in ginocchio collare sottomesso - Lunga 18+ » Maryino.info.\nMaryino.info» Fragole» Schiavo pompino in ginocchio collare sottomesso\nSchiavo pompino in ginocchio collare sottomesso\nPer questo ho chiesto informazioni al mio amico ed ho cercato innumerevoli pagine nel web. Prima era più facile sapere quando ci si poteva fidare di qualcosa e quando no. Buahuahuahua Ciao come va? Non hai il diritto di pensare e dipendi totalmente dalle sue decisioni, considerando che questo, come tutto il resto, è accettato coscientemente, attraverso il consenso di entrambe le parti, che arrivano a firmare un contratto, con padrini e testimoni, che avallano il fatto. V A chi dichiara è proibito espressamente: Avevo sentito alcune storie di amicizie che erano riuscite a far innamorare qualche eccentrico milionario del primo mondo. Each one can choose their own "chimera" and it is the personal, cultural and social responsibility of "the" diverse communities to update themselves on the discourses and practices that can bind us, unintentionally or unintentionally, to situations or people with a lack of horizontality in the dissident sexual practices, such as the lack of emotional communication, the little deconstruction of social privileges and the devaluation of pedagogic "archive" support for the oral, graphic, textual community of these micropolitics of the bodies, their experiences and the challenges Practices of "power games" within eroticism and their languages.\nSicuramente anche qui in Cile è accaduto qualche episodio simile in apparenza, come il rumoroso caso del Tila. Il nuovo possessore si sostituisce in tutti i diritti all'anteriore, con totale indipendenza dalla volontà del sottomesso, il quale dovrà dedicarsi con uguale o maggiore obbedienza e sottomissione al suo nuovo possessore. Avevo sentito alcune storie di amicizie che erano riuscite a far innamorare qualche eccentrico milionario del primo mondo. Che invidia uuuuuuuuuuhhhhhhhhhh che divertimento. Quando lei è troppo grande. Per non parlare delle sedute sadomaso dove non risparmia il colpo di frusta. A questo punto avevo il link tratto delle conclusioni, pensavo che se io fossi uno psicopatico a cui piace assassinare i propri partner sessuali, o se fossi uno di quei produttori di film pornografici dove si verificano assassini reali, non lo farei nel mio paese.\nMi sfiorò i capelli e mi sussurò nell'orecchio, Bravo schiavo, ti voglio ubbidiente lo Un rumore metallico, il collare fu serrato con la fibbia e sentii la Sua voce, ora Il ginocchio mi indagava e mi teneva sempre attento, le sue dita Il Suo sesso era pochi centimetri quando cominciò a liberarsi sul mio volto.\nPost su Sottomissione scritto da Una schiava. Tag: Sottomissione Oggi il mio padrone aveva voglia di sesso ed essendo a pochi chilometri di distanza fronte al suo padrone è in ginocchio con il capo chino e vestita solo del collare. Quando sei schiava non puoi dire di no e non puoi permetterti di fare storie, questo.\nMostro biondo magro dolore estremo anale bbc\nPornostar yasmine gold\nBrune sexy nude\nFiga rasata veloce taylor nudo\nLa mia ragazza latina fa vibrare le sue tette naturali per me\nGalleria di foto porno anale lesbo\nStelle del porno nella rivista dazione\nMeth in buco del culo\nRagazza penetrazione sesso porno gif immagine


Venezia 77: "Guerra e Pace" e l'immagine dei conflitti - Guida Studenti Padova\nVenezia 77: “Guerra e Pace” e l’immagine dei conflitti\nVenezia 77: “Guerra e Pace” e l’immagine dei conflitti francesca.boccaletto\nMar, 09/08/2020 – 08:29\nIn concorso nella sezione Orizzonti della 77esima Mostra internazionale del cinema di Venezia, Guerra e Pace è l’interessante documentario realizzato da Massimo D’Anolfi e Martina Parenti, registi molto attesi al Lido dopo le prove presentate nel 2016 e nel 2018, rispettivamente con Spira Mirabilis, in concorso ufficiale al festival, e con il cortometraggio Blu, fuori concorso. In oltre due ore di film, nato da “una intuizione nata un giorno di fronte un’Ambasciata Italiana in una capitale straniera”, viene approfondita la relazione tra cinema e conflitti, attraverso una riflessione puntuale e sfaccettata sulla rappresentazione della guerra e la produzione di immagini per raccontarla (e tenerla a bada), sull’essenza della storia e sul valore della memoria.\nLa storia è suddivisa in quattro capitoli, passato remoto, passato prossimo, presente e futuro, per quattro istituzioni europee: l’Istituto Luce di Roma, l’Unità di Crisi del nostro Ministero degli Esteri, l’Ecpad, Archivio militare e agenzia delle immagini del Ministero della Difesa francese, e la Cineteca Svizzera di Losanna. Scelti i protagonisti ci si concentra sulla moltiplicazione dei punti di vista e delle narrazioni, indipendenti una dall’altra eppure strettamente collegate dal filo rosso della guerra: studiata, osservata, controllata, fotografata, filmata. “Il cinema, fin dalle sue origini, ci mostra di aver avuto un legame fortissimo con la guerra più che con la pace, sia per lo spirito che ha attraversato la prima metà del secolo scorso, sia per l’intrinseca necessità di documentare gli eventi storici, sia per la reale difficoltà di filmare un processo di pace”, spiegano nelle note di regia i due autori, che, per i loro progetti, si occupano anche della produzione, della fotografia, delle riprese, del suono e del montaggio.\nChi siamo dunque? Siamo gente sempre in guerra. O perché la stavamo facendo o perché ci apprestavamo a farla. Non siamo mai vissuti altrimenti\nOgni sezione si apre con l’immagine della cura, di un lavoro preciso e attento, di una preparazione meticolosa che introduce il contenuto. Mani impegnate a ricomporre frammenti e pellicole del passato, dall’invasione italiana in Libia del 1911, altre intente a piegare e sistemare le bandiere degli Stati del mondo. E poi un gruppo di giovani militari, prima in posa per essere fotografati, poi seguiti nel corso dell’addestramento, durante le lezioni in aula e sul campo, per imparare a fotografare e filmare la guerra, a rappresentarla, a portarla fuori dal centro dell’azione per diffonderla, come prova con un determinante peso storico e politico. Se una mappa dell’Unità di Crisi riporta in basso la scritta It’s a wonderful world, innescando un corto circuito nello spettatore, così il lavoro dei giovani fotografi militari riporta alla mente il celebre scatto The falling soldier di Robert Capa (1936) che ritrae un soldato colpito a morte durante la Guerra civile spagnola, obbligandoci a interrogarci sull’autenticità di una immagine iconica e, di conseguenza, sul confine tra realtà e rappresentazione. Infine, l’ultimo atto, per raccontare un futuro “dove tutto è già scritto”, alla Cineteca Svizzera di Losanna con i suoi corridoi bianchi che ricordano corsie d’ospedale in tempo di pandemia: qui vediamo ancora mani, questa volta protette da guanti, che puliscono vetri, poltrone di sale per le proiezioni, maniglie di porte d’accesso a celle e stanze d’archivio dove sono conservati filmati di guerra di ogni epoca e luogo. “Abbiamo deciso di riflettere sulle immagini del passato e del presente non solo come strumento di guerra, ma anche come possibile strumento di pace”.\nDal documentario “Guerra e Pace” di Massimo D’Anolfi e Martina Parenti – Venezia 77, Orizzonti\nIl documentario di Massimo D’Anolfi e Martina Parenti è stato presentato alla Mostra del cinema del Lido, in concorso nella sezione Orizzonti. Al centro una riflessione sul senso e sul peso delle immagini di guerra, sulle conseguenze dei conflitti e la conservazione della memoria\nPrecedenteFino a che punto possiamo arginare il rischio idrogeologico con le opere edilizie?\nSuccessivoGiornalismo scientifico: la necessità dell’approfondimento\nMasi: il temporale fa saltare il concerto dei Nomadi, in 700 al riparo dentro il Municipio\n"É tempo di verza", weekend gastronomico tematico a Campodoro


CENTROABRUZZONEWS: 43° ANNIVERSARIO PANATHLON SULMONA, PREMIATO IL SOCIO FONDATORE PAOLO SPIGLIATI\n43° ANNIVERSARIO PANATHLON SULMONA, PREMIATO IL SOCIO FONDATORE PAOLO SPIGLIATI\nSULMONA - Quarantatré anni dedicati alla diffusione dei valori dello sport. Questa la missione fondamentale del Panathlon di Sulmona svolta dal lontano 7 maggio 1975. Il club peligno festeggerà la ricorrenza domani in una conviviale alle 20 all’hotel Santacroce Meeting. Sarà l’occasione per ringraziare alcuni soci fondatori che nel corso degli anni hanno portato avanti le attività con il compianto presidente Olindo Pelino. Tra loro il professor Paolo Spigliati che il Panathlon ha premiato oggi con la targa “Panatleta per sempre”.\nA consegnargliela nella sua abitazione il presidente Luigi La Civita ed il segretario Armando Di Rocco. “E’ un atto dovuto – ha affermato La Civita – per l’impegno del professor Spigliati e degli altri soci fondatori che ebbero la felice intuizione di creare il Panathlon portando in città personalità di rilievo per la crescita culturale e sportiva del territorio. Con immenso piacere consegniamo questa targa che rappresenta solo la copertina di ciò che sono stati capaci di fare in questi anni”. Paolo Spigliati ha espresso soddisfazione per il gesto di riconoscenza del Panathlon. “Vuol dire – ha detto – che in questi anni ci sono stati risultati soprattutto verso i giovani che hanno potuto conoscere atleti di valore giunti a Sulmona su invito del Panathlon. Ciò è servito per far ammirare da vicino i campioni e per apprendere i loro esempi”. Tanti gli ospiti illustri che si sono succeduti nei 43 anni di storia. Un ricordo particolare Paolo Spigliati lo ha espresso per Carlo Ancelotti che, invitato molti anni fa ad una conviviale a Sulmona quando era ancora calciatore, si presentò con due ore di ritardo. “Era successo anche ad altri – spiega – che si giustificarono attribuendo le colpe al viaggio. Ancelotti invece, quasi piangendo, ci chiese scusa dicendo che la colpa era soltanto la sua. Trovammo in lui un’onestà ed un rispetto nei confronti di chi lo aveva invitato. Quest’atteggiamento ci fece commuovere”. Il professor Spigliati, che tra qualche mese compirà 99 anni, ha ritenuto molto importante il premio del Panathlon che va a colmare una lacuna legata ad un dispiacere. “In questo momento – ha concluso – provo una profonda commozione se penso che nel ’92 il Comune di Sulmona mi diede la medaglia d’oro di benemerenza civica ma mi fu portata via dopo un furto in casa. La targa del Panathlon rappresenta dunque un doppio valore perché in questo modo riesco a ricordare quello che mi è stato rubato”.


Les salons de lumière, Villeneuve-la-Garenne - Progetti - Cariboni Group\nIl progetto architettonico di SEM 92 interviene sullo spazio pubblico con gli obiettivi di rendere accessibile il quartiere con la creazione di una linea tramviaria est-ovest, uniformare le zone residenziali e un dominio pubblico riqualificato, migliorare la qualità ambientale del territorio con spazi verdi arricchiti da biodiversità e ristrutturare l’apparato commerciale del quartiere.\nGli apparecchi MÂT BALANCIER edizione speciale design by François Migeon impreziosiscono la promenade dando vita a dei "Salotti di luce".\nIl Lighting designer ha creato una lanterna avente una presenza diurna, la maglia d’acciaio riflette i colori della città, del cielo, delle piante, e notturna, la maglia si ricopre di luce, diventando un oggetto luminoso che richiama l'idea della via pedonale come uno spazio conviviale, di vicinanza e di condivisione.\nLa libertà di inclinazione del bilanciere permette di giocare con gli spazi. La lanterna pedonale può dunque trovarsi ad altezze diverse e dare un’immagine in movimento dello spazio. Si crea l'evento notturno.\nIl principio di fissaggio della lanterna conferisce ad essa un’estetica pura e slanciata. La forcella permette di regolare l'orizzontalità dell’apparecchio e l’adattamento in base all'angolo del bilanciere secondo la normativa vigente.\nA una delle estremità del bilanciere, il punto luce dà un riferimento nel paesaggio. Quando è in alto, si perde nel fogliame degli alberi o si libera nel cielo notturno, quando è situato nella parte bassa del bilanciere diventa un segnale nel percorso.\nProgetto: Revue Lumières, N° 2, 06/12, pg. 29/36\nProgetto architettonico: SEM 92\nStudio architetti: Ellipse\nArchitetti paesaggisti: Arpentère\nMÂT BALANCIER special edition by François Migeon lighting designer e Emmanuelle Sébie lighting designer assistant di 8'18" concepteurs lumières


I prodotti della Menù in vetrina a Sanremo - Cronaca - ilrestodelcarlino.it\nI Prodotti Della Menù In Vetrina...\nI prodotti della Menù in vetrina a Sanremo\nLa storica azienda di Medolla partecipa al festival in corso come fornitore ufficiale. Masella: "Siamo entusiasti e orgogliosi"\nUna foto di gruppo davanti alla sede Menù di Medolla\nFra i protagonisti degli ‘showcooking canori’ di ‘Casa Sanremo’, in onda ogni giorno sul canale dedicato, ci sono anche i prodotti della storica azienda agroalimentare Menù di Medolla, che approda a Sanremo in veste di ‘fornitore ufficiale’ della manifestazione canora. L’azienda, fondata dalla famiglia Barbieri, leader nella produzione di specialità destinate alla ristorazione professionale, è stata...\nFra i protagonisti degli ‘showcooking canori’ di ‘Casa Sanremo’, in onda ogni giorno sul canale dedicato, ci sono anche i prodotti della storica azienda agroalimentare Menù di Medolla, che approda a Sanremo in veste di ‘fornitore ufficiale’ della manifestazione canora. L’azienda, fondata dalla famiglia Barbieri, leader nella produzione di specialità destinate alla ristorazione professionale, è stata infatti selezionata come ‘official supplier’ di Casa Sanremo, digital hub, e costola del Festival, al via da ieri e fino al 6 marzo.\n"Siamo molto entusiasti di partecipare a quello che, anno dopo anno, si conferma essere fra gli appuntamenti televisivi nazionali più attesi dagli Italiani – dichiara Federico Masella, responsabile Marketing Italia di Menù – Poter portare le eccellenze gastronomiche del nostro Paese a Casa Sanremo ci rende orgogliosi del lavoro che svolgiamo con dedizione e passione ogni giorno".\nIn tempo di pandemia, Casa Sanremo avrà il compito di raccontare agli spettatori emozioni e curiosità e i cooking show, con la presenza di chef e pizzaioli, saranno fra i momenti più attesi. Fra i prodotti Menù scelti dagli organizzatori figurano specialità certificate quali il ’Pomodoro pelato San Marzano dell’Agro Sarnese nocerino dop’ o la ’Grancrema di Pecorino dop’, ricette tipiche regionali e molte altre referenze top di gamma come i ‘peperoni interi alla brace’, il ‘pesto ai pistacchi’ e quello di ‘nocciole bio’. I prodotti Menù sono infatti ideali per la preparazione di molte ricette. Denominatore comune è la qualità, garantita dalla scelta delle materie prime all’igiene della lavorazione, dalla sicurezza delle confezioni all’attenzione speciale nei confronti del cliente.\nDal ’32, anno di fondazione, l’azienda non ha mai smesso di crescere. Oggi i suoi prodotti raggiungono oltre 30mila attività ristorative di tutta Italia, grazie a una rete di vendita che conta 380 agenti, oltre a una presenza sempre più capillare anche all’estero, tra cui Europa, Regno Unito, Usa e Sud-Est Asiatico.


Juve, il Perin conteso: Porto e Benfica in pressing - Open\n9 Luglio 2019 - 17:38\nIl portiere può finire in Portogallo. La Cina continua a corteggiare Cuadrado\nNon solo giornata di visite mediche per la Juventus. In parallelo alla trattativa per De Ligt, ormai ai titoli di coda con esito positivo nonostante il ragazzo si sia regolarmente unito all’Ajax per il ritiro precampionato, la Juve guarda anche al mercato in uscita.\nDi troppo, anche per le sue qualità, c’è Mattia Perin, “sprecato” come terzo portiere e ora conteso soprattutto all’estero dopo che è tramontata l’ipotesi Milan (Donnarumma viaggia verso la permanenza in rossonero). Sono due gli scenari più concreti per Perin, il cui agente, Lucci, si è incontrato oggi con la Juve.\nBenfica e Porto sono i club più interessasti al portiere. Il Porto di Casillas, grande amico di Buffon, ha ottimi rapporti con la Juve e potrebbe cavarsela anche con la formula del prestito, mentre i rivali del Benfica starebbero recuperando terreno per soffiare Perin ai cugini.\nIn stand-by, invece, la posizione di Cuadrado. Il colombiano vuole restare, dalla Cina lo Shanghai Shenhua di El Shaarawy preme. La Juve aspetta l’offerta: intorno ai 20 milioni di euro Cuadrado diventa cedibile e toccherebbe poi a lui accettare o meno l’avventura asiatica.\nL’altra ipotesi prevede un rinnovo contrattuale fino al 2021 per l’esterno, che sarebbe pronto a fare anche il terzino per rientrare nel progetto tattico di Maurizio Sarri.


Piano nazionale di formazione per i docenti: le nuove indicazioni del MIUR - PROFESSIONE IR\n8 mesi ago4 minuti di letturadi Ernesto Soccavo\nNel novembre scorso il Ministero dell’Istruzione ha fornito indicazioni in merito al piano nazionale di formazione per i docenti in servizio nell’a.s. 2020-2021, assegnando le relative risorse finanziarie alle varie Regioni d’Italia. Proviamo ad evidenziare, in sintesi, gli elementi di maggior rilievo presenti nel documento ministeriale, di cui tutti i docenti sono, di fatto, destinatari.\nIntanto precisiamo subito che, considerato l’attuale stato di emergenza da COVID-19, tutte le iniziative di formazione riguardanti il personale docente dovranno essere realizzate con modalità telematiche.\nLa formazione in servizio è ritenuta elemento di sviluppo dell’intero sistema educativo pertanto sarà messa a disposizione di ogni singola unità scolastica una quota delle risorse finanziarie disponibili per far fronte ai bisogni formativi specifici. Le somme saranno stanziate in modo proporzionale al numero del personale docente dell’organico dell’autonomia (alle singole istituzioni scolastiche sarà destinato il 60% del totale delle risorse).\nAlle “scuole polo” per la formazione è affidato invece il compito di realizzare sul territorio le azioni formative definite a livello nazionale (impegnando il rimanente 40% del totale delle risorse). Il fine ultimo della formazione in servizio è quello di migliorare gli esiti di apprendimento degli allievi e la loro piena educazione ad una cittadinanza responsabile. Viene riaffermato, sostanzialmente, l’obiettivo di una formazione civica di tutti gli alunni. Tutto il personale in servizio può accedere alle iniziative formative. È un’affermazione che ribadisce il principio del diritto-dovere alla formazione da parte di tutto il personale docente. Le singole istituzioni scolastiche, sulla base dei fondi assegnati direttamente dalle scuole polo, dovranno adottare un Piano di formazione d’istituto in coerenza con gli obiettivi del PTOF.\nIl Piano di formazione d’istituto comprende le attività deliberate dal Collegio dei docenti: sarà possibile progettare iniziative anche favorendo la collaborazione con le Università, gli Istituti di ricerca, e con le Associazioni professionali qualificate e gli Enti accreditati (enti riconosciuti dal Ministero dell’Istruzione come idonei a realizzare iniziative di formazione, ai sensi della Direttiva n.170/2016).\nAl fine di garantire la diffusione di nuove metodologie di formazione, il Piano di formazione d’istituto potrà comprendere anche iniziative di autoformazione, di formazione tra pari, di ricerca ed innovazione didattica, di ricerca-azione, di attività laboratoriali, di gruppi di approfondimento e miglioramento. Gli interventi realizzati nelle modalità di “formazione tra pari” e i “gruppi di approfondimento e miglioramento” prospettano forme e percorsi originali che risulterà interessante valutare nel momento della loro attuazione. Nel Piano sarà comunque necessario precisare le caratteristiche delle attività di formazione, nelle diverse forme che queste potranno assumere, definendo le relative modalità di documentazione e attestazione.\nLe singole istituzioni scolastiche e le scuole polo per la formazione, dovranno inserire le attività formative programmate e realizzate, nella piattaforma SOFIA per consentire un’azione di monitoraggio. A conclusione delle attività formative, le singole istituzioni scolastiche dovranno inoltre effettuare le relative operazioni di rendicontazione delle iniziative svolte. Per ciò che concerne le iniziative di formazione in servizio dei docenti a carattere nazionale, gli Uffici Scolastici Regionali, con il coinvolgimento delle scuole polo per la formazione, dovranno realizzare percorsi formativi rivolti: a) alla didattica digitale integrata (DDI); b) all’educazione civica con particolare riguardo alla conoscenza della Costituzione e alla cultura della sostenibilità (Legge 92/2019); c) alle discipline scientifico-tecnologiche; d) ai temi specifici di ciascun segmento scolastico.\nLa previsione di un ambito formativo relativo alla didattica digitale integrata (DDI) ci conferma che tale modalità di comunicazione didattica troverà nuovi spazi, anche nel momento in cui ci saremo lasciati alle spalle la problematica esperienza della pandemia. Sotto molteplici aspetti, la scuola non sarà più quella di prima: toccherà ad ognuno di noi una rielaborazione in termini positivi.


Bandiera Imma Sirressi: è la quarta conferma della Pomì Casalmaggiore - OglioPoNews\nBandiera Imma Sirressi:\nè la quarta conferma\n"VBC Pomì Casalmaggiore – afferma il presidente Massimo Boselli – puntava a tenersi i suoi pezzi da novanta, per cui siamo contenti di poter avere Sirressi ancora con noi". "Sono felice di restare a Casalmaggiore - assicura la Sirressi – perché la Pomì ha dimostrato di saper crescere di stagione in stagione".\nNella foto Imma Sirressi impegnata in Champions League\nCASALMAGGIORE – Imma Sirressi, libero titolare dello scudetto e della Champions League, sarà un punto di forza della Pomì anche nella stagione 2016-’17. Giocatrice e società hanno verificato la reciproca volontà di andare avanti assieme, nella comune soddisfazione per i successi sinora ottenuti. La funambolica atleta pugliese ha sottoscritto un contratto biennale.\n«VBC Pomì Casalmaggiore – afferma il presidente Massimo Boselli – puntava a tenersi i suoi pezzi da novanta, per cui siamo contenti di poter avere Sirressi ancora con noi». «Sono felice di restare a Casalmaggiore – assicura la Sirressi – perché la Pomì ha dimostrato di saper crescere di stagione in stagione: ogni anno infatti c’è la possibilità di migliorare personalmente e di porsi un obiettivo in più come club. Sento la fiducia della società nei miei confronti, e la ricambio. Il nuovo allenatore Gianni Caprara è bravo e competente, e credo che la squadra sarà rafforzata, per cui guardo con ottimismo al futuro». Imma desidera spendere una parola particolare per il pubblico e per l’ambiente: «A Casalmaggiore mi trovo bene, e lo ripeto sempre a tutti. Attorno alla squadra si è creato un clima che incoraggia ed infonde serenità, per cui sono doppiamente felice di poter restare».\nGli impegni più prossimi del 26enne libero di Santeramo sono intanto con la Nazionale italiana. In questo week end le Azzurre prendono parte alla tappa italiana del World Grand Prix. Tre i match in programma al PalaFlorio di Bari: venerdì 17 giugno con la Thailandia, sabato 18 con l’Olanda e domenica 19 con la Russia. Tutti i match saranno trasmessi in diretta (ore 20.30) su RaiSport 1.\nPer l’appuntamento pugliese, il c.t. Bonitta ha a disposizione sedici atlete (Centoni, Del Core, Guiggi, Orro, Danesi, Egonu, Malinov, Spirito, Sylla, Gennari, Diouf, Melandri, Chirichella, Sirressi, De Gennaro e Ortolani), tra cui dovrà scegliere le quattordici da impiegare. Rispetto alla tappa brasiliana del WGP, hanno lasciato il gruppo l’alzatrice Carlotta Cambi e la schiacciatrice Anastasia Guerra (che dovrà sostenere l’esame di maturità).\nTagscasalmaggiore, conferma, imma, mercato, pomì, Sirressi


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