Insegnare al cucciolo a fare i bisogni fuori - Migliori prodotti per cani\nHome » Insegnare al cucciolo a fare i bisogni fuori\nInsegnare al cucciolo a fare i bisogni fuori casa non è difficile. Guida e prodotti per abituare i puppy a non fare cacca e pipì in appartamento\nTutti i cani, per un periodo che varia dai due ai quattro mesi, non hanno la percezione dello stimolo ad evacuare, o meglio, iniziano ad avvertire gli stimoli solo pochi secondi prima. Quindi sarà impossibile vedere il nostro cucciolo che nei primi giorni/settimane rasperà alla porta o ci chiamerà per uscire.\nUn semplice trucco, oltre a quello di munirsi di traversine e tappetini igenici, è quello di giocare d’anticipo, sapendo che i cuccioli tendono a fare i bisogni appena si svegliano, dopo mangiato, dopo aver giocato e dopo momenti in cui si sono attivati emozionalmente (come quando i proprietari rientrano in casa).\nQuindi per le prime settimane bisogna essere pronti ad uscire molte volte fuori di casa e allo stesso tempo utilizzare in modo strategico il tappetino o la traversina.\nUn altro valido aiuto per insegnare al cucciolo a fare i bisogni fuori casa ci viene da tutta una serie di prodotti studiati appositamente per questo problema, com il Puppy Trainer Starter Set, un kit che include una vaschetta in plastica, impermeabile e con fondo antiscivolo e 7 tappetini igienici super assorbenti.\nLa vaschetta in plastica costituisce una protezione complementare contro la fuoriuscita di liquidi e dovrà diventare l’unico luogo dove il vostro cane farà i suoi bisogni, così da non sporcare casa.\nChiaramente bisogna insegnare al nostro puppy ad andare, nel momento del bisogno, ad accomodarsi nella apposita vaschetta e, una volta fatto il bisognino, bisognerà ricompensarlo con un piccolo premio, meglio se con un cibo gustoso che non mangia quotidianamente (es. un pezzetto di wurstel o un premietto).\nNaturalmente bisognerebbe cambiare il tappetino ogni volta che il cane lo sporca, così che possa usufruire sempre di una toilette pulita e confortevole.\nUna volta che il cucciolo ha capito dove deve fare i suoi bisogni, bisognerà ogni 2/3 giorni, poco alla volta, spostare il Puppy Trainer verso la porta di casa, fino a quando non si troverà al di fuori di essa. Una volta che si è capito come insegnare al cucciolo a fare i bisogni fuori casa bisognerà addestrarlo a farla solo all’aperto.\nQuesto secondo step non è poi così diverso dal primo, perché l’apprendimento sarà sempre lo stesso. Bocconcino prelibato o un pezzetto di wurstel ogni volta che la farà fuori casa e poi tante coccole per fargli capire che è stato bravo e che ogni volta che ripeterà tale azione saprà che sarà sempre premiato.\nQuesti prodotti risultano molto efficaci non solo per educare i cuccioli, ma sono anche un valido aiuto per i cani malati o anziani. La vaschetta impermeabile in plastica non lascia passare l’umido sul pavimento, l’accesso basso permette agevolmente di entrare ed uscire, mentre i piedini antiscivolo permettono una tenuta stabile anche su pavimenti scivolosi.\nI tappetini igienici assorbi liquidi e odori dovrebbero avere un gel assorbente, una superficie morbida che si asciuga in pochi secondi da poter utilizzare comodamente come protezione all’interno di trasportini o gabbie.\nI tappetini e le traversine sono disponibili in offerta su zooplus\n← Come scegliere i migliori grain free\nGambling Tower gioco di attivazione mentale →


Formare studenti universitari alla mediazione: incontro con Luigi Cominelli - Blog Mediazione\nFormare studenti universitari alla mediazione: incontro con Luigi Cominelli\nLa promozione della cultura delle ADR deve passare anche dalle università, luoghi istituzionalmente deputati alla creazione e diffusione del sapere e alla formazione delle professionalità di domani. E’ questa la principale ragione che ha spinto alla creazione di iniziative come la Competizione Italiana di Mediazione. Abbiamo rivolto qualche domanda al Prof. Luigi Cominelli, dell’Università degli Studi di Milano, tra i primi in Italia a promuovere l’impiego di queste metodologie, componente del Comitato Organizzatore della CIM e docente di riferimento dei team della “Statale” milanese.\nCome reagiscono gli studenti alla proposta di approfondire in università un tema come la mediazione?\nGli studenti sono in genere molto incuriositi, e quando iniziano a capirne di più, sono anche stupiti che questo metodo non venga insegnato organicamente e pubblicizzato meglio. Molti arrivano con un po’ di confusione in testa tra arbitrato e mediazione, perché ne hanno magari sentito parlare insieme a proposito di ADR, e dunquebisogna in primo luogo chiarire la differenza. Anche la visione che della mediazione hanno i docenti degli altri corsi non è particolarmente aggiornata, e spesso è ricca di pregiudizi. Una volta superato lo scoglio iniziale, molti studenti si appassionano, e cercano poi di capire come diventare mediatori, e se questa può essere una strada professionale che è possibile intraprendere una volta terminati gli studi. Tuttavia non possiamo ancora aspettarci che in tempi relativamente brevi i curriculum universitari regalino grande spazio alla mediazione. La preparazione classica da avvocato litigator è ancora ben radicata nell’immaginario delle professioni forensi. E’ più facile, secondo me, che la mediazione prima si affermi ancora più saldamente nella prassi professionale, e che solo successivamente l’università ne faccia il proprio patrimonio.\nLa Competizione è un approccio decisamente nuovo per l’universitario italiano. Al di là dell’aspetto ludico, quali sono i risultati concreti per chi partecipa dal punto di vista del miglioramento della propria preparazione?\nTrovarsi a lavorare in un gruppo di persone è uno degli elementi più importanti nella preparazione per la CIM, e troppo poco spesso, purtroppo, viene esercitato e messo in pratica durante la carriera universitaria. Fortunatamente oggi ci sono molte opportunità di frequentare corsi interattivi e nei quali questo tipo di lavori viene richiesto, ma tutto è ancora rimesso alla volontà e alle inclinazioni del singolo studente. Quello che posso dire, dopo avere visto il percorso personale di ormai più di 50 mooters nazionali e internazionali, è che dopo la CIM gli studenti sembrano più maturi e “professionali”. Un’esperienza intensa ed emotiva come la CIM, o come qualsiasi altro moot, rende emotivamente solidi e direi anche più equilibrati. Una delle cose più difficili da capire per i ragazzi è ottenere un risultato “negativo”in classifica, o non così positivo come ci si aspetterebbe. In questo, credo che faccia anche parte del processo di maturazione capire che le valutazioni umane sono per loro natura difformi e imprevedibili, e se questo vale per i giudici veri, a maggiore ragione può valere per i negoziatori o i mediatori professionisti che li valutano. La cosa più importante non è tanto il gradino del podio sul quale si sale, ma la strada che si è fatta e i passaggi che si sono compiuti dal momento in cui si è selezionati per partecipare, alla proclamazione del vincitore della CIM. Sono convinto che siano molto rari i casi in cui questi progressi non sono stati significativi.\nQuali altri esempi di competizione ci sono di questo genere?\nA livello internazionale, ci sono ormai almeno 2 competizioni internazionali di mediazione molto conosciute e popolari. Nelle facoltà di legge si stanno affermando prepotentemente le moot court competitions (arbitrato, corte di giustizia internazionale e corte penale internazionale). Si tratta sempre di simulazioni il più realistiche possibile, che alla componente di imitazione della realtà aggiungono la pressione emotiva di lavorare con persone mai conosciute prima, magari anche di diverse culture. Questo mix riproduce bene le condizioni emotive nelle quali ci si trova poi a confrontarsi nelle situazioni reali, e quindi in un certo modo ti prepara ad affrontarle, anche se non può trattarsi come è ovvio della stessa cosa. Si stanno affermando in questo ultimo periodo anche le competizioni di negoziato puro, alle quali abbiamo iniziato a partecipare con ottimi risultati.\nE’ difficile seguire una squadra di studenti di mediazione?\nE’ sicuramente uno sforzo organizzativo notevole e una sfida pedagogica alla quale noi docenti universitari non siamo abituati. Più che infarcire la testa di nozioni, qui si tratta di plasmare e fare evolvere atteggiamenti ed abitudini comportamentali. Sono quello competenze trasversali o soft skill di cui si parla sempre di più, ma che nei fatti pochi sono in grado di insegnare. i appoggiamo regolarmente su mediatori professionisti, che svolgono in prima persona la funzione di coach, e che hanno un’esperienza pratica solitamente molto maggiore rispetto agli accademici. Si tratta però di una collaborazione che a mio modo di vedere porta buoni risultati, perché integra perfettamente l’aspetto teorico e quello pratico. Attenzione quindi a pensare che si tratti di puro istinto affinato dell’esperienza! Anche le teorie vengono prodotte dalla ricerca empirica, e non esiste niente di più pratico di una buona teoria.\nGiovanni Matteucci 15 Maggio 2018 At 1:14 pm\n“La pratica senza teoria è cieca, ma la teoria senza la pratica è muta”.\nOrsola Arianna 17 Maggio 2018 At 3:46 pm\nNon avrei saputo dirlo in modo migliore. Grazie Giovanni!\nA quanto scritto da Luigi, posso aggiungere che l’occasione di crescita non è solo per i ragazzi ma anche per noi coach, mediatori e giudici!


Ippica: il 12 luglio semifinale di Superfrustino all’ippodromo di Cesena con il Premio A.N.I.O.C. - AGIMEG, Agenzia Giornalistica sul Mercato del Gioco\nIppica: il 12 luglio semifinale di Superfrustino all’ippodromo di Cesena con il Premio A.N.I.O.C.\n11/07/2016 Martedì giorno di Superfrustino all’ippodromo del Savio, con la seconda semifinale dell’ambito trofeo in grado di regalare emozioni e pathos grazie ai dieci autentici campioni delle redini lunghe che si sfideranno in pista per questa seconda semifinale. La Campania è da sempre fucina di talenti e martedì esprimerà ben sei esponenti provenienti dalla sua “scuola”. La disamina inizia da Giuseppe Pietro Maisto, autentica istituzione della kermesse, che può vantare come suoi scudetti tricolori il Derby di Fairbank Gi e le incredibili imprese del sauro Fiorino Bell. Vi sarà poi il figlio d’arte Mario Minopoli Jr e l’irruenza e l’indubbio talento di Romeo Gallucci, punta di una stirpe che trae origine nella storia del trotto aversano e che da qualche lustro si è insediato ai vertici tricolori. Altro nome di spicco e acclamato beniamino di Agnano assieme al fratello Antonio, è Gaetano Di Nardo. Una carriera costruita con il duro lavoro quotidiano sarà la carta di Vincenzo Luongo, mentre sensibilità e oculate scelte tattiche sono le peculiarità di Giorgio D’Alessandro Jr. Ad affiancare i driver provenienti dal Sud troveremo altri nomi di primissimo piano, come l’indimenticabile protagonista delle vittorie di Varenne: Giampaolo Minnucci. Arriva dall’Emilia invece Andrea Farolfi, che ribadisce l’inconfutabile classe innata grazie ai numerosi allori classici vinti in questi ultimi anni. Sempre l’Emilia esprime come altro portacolori Alessandro Gocciadoro, professionista a 360 gradi che da Bordeaux As sino a Rania Lest, ha attraversato da vincente tre lustri dello sport ippico. Sicuramente non bastano poche righe per illustrare il ruolo di Pietro Gubellini, il driver milanese ai vertici di questo sport dal lontano 1989, quando con Gainsford iniziò un’infinita suite di vittorie sulle piste di tutto il mondo. La serata apre con due sfide estranee alla kermesse, mentre si entra nel “vivo” della competizione alla terza corsa quando l’interesse sarà tutto puntato sulla sfida Gubellini /D’Alessandro grazie alle indubbie chance di The Crack Lf e Tomcriuse Treb. Alla quarta Minnucci e Regina Kosmos sembrano avere qualche chance in più rispetto a Regensbourg e Mario Minopoli Jr., mentre la grinta di Gubellini servirà a moderare gli ardori della agguerrita Sabrimar. Duemila metri e tanto equilibrio alla quinta corsa, dove i migliori paiono essere in seconda fila, su tutti Rob Mabel con D’Alessandro Jr, Salvador Trio e Gocciadoro, senza dimenticare Pepè Gianfi e Vincenzo Luongo. Alla sesta i nastri e i tre giri di pista potrebbero favorire le ambizioni di primato del grintoso Pitango Jet, oggi in versione D’Alessandro, la cui risalita troverà nelle coppie Re Fosco Font/Gallucci e Omicron Gar/Di Nardo severi ostacoli dalla forma al top. Si chiude la selezione del “Superfrustino” alla settima, con un ricco miglio – Premio A.N.I.O.C. Nazionale – che sancirà definitivamente il risultato finale e dal quale è lecito attendersi un report cronometrico per le indubbie qualità atletiche della classica Potenza Om con Gubellini, del velocista Niki del Duomo, nell’inedita versione Maisto e dell’affidabile pupilla di Gocciadoro, Stella di Azzurra. Prossimi appuntamenti: giovedì 14 luglio Premio Tippest e Autori in pista, ospite Serena Dellamore. cdn/AGIMEG\ntweet Articolo precedenteScommesse, Formula 1: Hamilton trionfa a Silverstone-Storm. La vittoria del mondiale per lui a quota 1,33 su BetalandProssimo articoloGratta e Vinci: in Sicilia centrata la prima vincita da 500 mila euro con “Buon Viaggio!” Chiara Di Nicola\tARTICOLI CORRELATIALTRO DALL'AUTORE\nScommesse: Milan-Napoli: quote in parità su Sisal. Turno favorevole per Inter...\n12/12/2014 Eventi, è partito il “Crazy Freestyle Challenge” targato Intralot, lo spettacolare...


Migranti, Bono: "Settimana incredibile per l'Europa. Merkel simbolo morale" - Il Fatto Quotidiano\nCronaca / Migranti, Bono: “Settimana incredibile per l’Europa. Merkel simbolo morale”\nIl leader degli U2, dopo il concerto di Torino, ha rilasciato un'intervista alla Stampa. Al centro della chiacchierata i temi di attualità, con uno sguardo particolare al ruolo del Vecchio continente e della Germania nella gestione della crisi umanitaria in corso\nPiù informazioni su: Angela Merkel, Bono Vox, Europa, Migranti\n“Questa settimana è successo qualcosa di incredibile, l’Europa non è più quella di sette giorni fa e Angela Merkel è diventata un simbolo morale per l’Europa”. Questo uno dei passaggi chiave dell’intervista rilasciata dal leader degli U2 Bono Vox, attivista di numerose campagne umanitarie, intervistato dalla Stampa.\n“Alcune settimane fa – spiega Bono – si diceva Merkel fosse troppo dura con la Grecia, ora ha completamente ribaltato la propria immagine, nel senso dell’accoglienza. E i tedeschi si sono dimostrati molto più avanzati e aperti dei loro concittadini europei. Le immagini che abbiamo visto, con i bambini che portavano i loro orsacchiotti ai piccoli siriani, i genitori che donavano cibo e vestiti, resteranno nella storia d’Europa”.\n“Questi – aggiunge il cantante – sono momenti che non verranno dimenticati. Potremmo davvero essere a un punto di svolta per quel che l’Europa vuole essere nel Ventunesimo secolo”. In sostanza secondo Bono, l’emergenza profughi è l’occasione per il vecchio continente di fare un salto di qualità: “L’Europa è un pensiero che deve diventare un sentimento. È un concetto freddo, qualcosa che impariamo a scuola, sentiamo nei telegiornali, ma dentro non ci sono cuore e sangue. Questa è la nostra opportunità di mostrare al mondo e a noi stessi quel che l’Europa deve essere”.\nNella stessa intervista il musicista irlandese ha definito Papa Francesco come un poeta: “Lo è con le parole e con i simboli. Sono felice di poter provare a lavorare con lui come facemmo nella campagna sulla cancellazione del debito con Giovanni Paolo II che mostrò una leadership incredibile. Questo Giubileo sarà di nuovo un fenomeno mondiale. È il Giubileo della Misericordia, che può essere un concetto astratto, ma la misericordia articolata in azioni di cambiamento, delle persone e della politica può fare la differenza”.


Portogallo-Lituania, qualificazioni Euro 2020: diretta streaming e TV, probabili formazioni Portogallo-Lituania, qualificazioni Euro 2020: diretta streaming e TV, probabili formazioni\nHome Probabili Formazioni Portogallo-Lituania, qualificazioni Euro 2020: diretta streaming e TV, probabili formazioni\nPortogallo-Lituania, qualificazioni Euro 2020: diretta streaming e TV, probabili formazioni\nQuesta sera potremo rivedere all’opera Cristiano Ronaldo: l’asso della Juventus tornerà infatti in campo con il suo Portogallo, nel match in programma alle ore 20:45 presso l’Estadio Algarve di Faro, contro la Lituania. Si giocherà la giornata numero nove dei gironi di qualificazione ai campionati europei di calcio che si terranno l’anno prossimo, nel 2020, primo torneo continentale itinerante della storia. Si giocherà precisamente per il Girone B, che è il gruppo che vede i portoghesi in seconda posizione, a quota 11 punti, a ben otto lunghezze di distanza dalla capolista Ucraina (prima a 19). Lituania invece già fuori dai giochi essendo ultimissima a quota uno. Una partita quindi molto importante per CR7 & Company, visto che la Serbia è subito dietro a quota dieci, ma la modestia degli avversari odierni fa senza dubbio ben sperare per i lusitani. Nello scorso turno, pesante sconfitta del Portogallo in Ucraina, per due reti a uno, mentre la Lituania è reduce dalla capitolazione interna contro la Serbia con il risultato di uno a due.\nPORTOGALLO-LITUANIA IN DIRETTA STREAMING TV\nLa partita fra il Portogallo e la Lituania, in programma questa sera dalle ore 20:45, sarà visibile in chiaro, precisamente sul canale 20, al numero 20 del digitale terrestre, rientrante nel “pacchetto Mediaset”. Il canale in questione si è assicurato i diritti per la sfida in questione (così come di altre partite valevoli per le qualificazioni agli europei del 2020), di conseguenza sarà possibile seguire la partita dell’Estadio Algarve di Faro in diretta televisiva. In alternativa, potrete seguire la partita in questione, controllando con attenzione i social delle due nazionali, Portogallo e Lituania, a cominciare da Instagram, Twitter e Facebook, dove verranno pubblicati aggiornamenti sul risultato dell’incontro. Consigliabile da seguire anche le pagine ufficiali della Uefa.\nPORTOGALLO-LITUANIA PROBABILI FORMAZIONI\nArticolo precedenteInghilterra-Montenegro, qualificazioni Euro 2020: diretta streaming e TV, probabili formazioni\nArticolo successivoFrancia-Moldavia, qualificazioni Euro 2020: diretta streaming e TV, probabili formazioni


FDA international. urbanistica, architettura di Marco Facchinetti e Marco Dellavalle Via Gaetana Agnesi, , Milano - PDF\nDownload "FDA international. urbanistica, architettura di Marco Facchinetti e Marco Dellavalle Via Gaetana Agnesi, 12 20135, Milano www.fdainternational."\n1 ABACO Provincia di Como urbanistica, architettura di Marco Facchinetti e Marco Dellavalle Via Gaetana Agnesi, , Milano - collaboratori Battistessa Arch.Pt. Sara Gianatti Arch.Pt. Mara Dott. Bartoletti Lorenzo Dott. Bensi Marco Dott. Bonati Nicola Dott.Giovenzana Lorenzo Dott. Pignataro Tommaso - partner CRITERIA srl Erriu Arch. Mauro Documento di Piano Quadro programmatorio e conoscitivo Il sistema infrastrutturale DATA ADOZIONE DATA APPROVAZIONE D.C.C. n. 10 del D.C.C. n. 3 del C. 8.5c Abaco del progetto direttore PIANO DI GOVERNO DEL TERRITORIO (ai sensi della Lr. 12/2005 e succ. smi) Piano di governo del territorio versione approvata e conforme alle controdeduzioni e all approvazione definitiva del piano di governo del territorio ai sensi dell art. 13 della legge regionale n.12/2005 e successive modifiche ed integrazioni. Documento di piano, piano delle regole, piano dei servizi e valutazione ambientale strategica. Il Sindaco Barni Maurizio... Il Responsabile del Procedimento Arch. Nigro Esterino...\n2 Indice Indice delle schede: -scheda 1.1 Assi penetranti -scheda 2.1 Assi penetranti centro storico -scheda 3.1 Assi penetranti di secondo livello -scheda 4.1 Strade residenziali\n3 3,5 6,00 m 3, ,50 m carreggiata sede stradale piattaforma 1,5 0,5 3,0 6,00 m3,0 La simulazione degli interventi proposti: Categoria E - Urbane di quartiere 0,5 1,5 2,50 m carreggiata sede stradale 2,75 6,00 m2,75 1,5 0,5 0,5 1,5 2,50 m carreggiata sede stradale Via Vec.a Canturina Categoria F - Locali urbani piattaforma Via Cantù Nuovi spazi dedicati alla sosta veicolare sono auspicabili in queste aree, poiché consentono la riduzione del traﬃco e dell inquinamento atmosferico e acustico all interno del centro storico e allo stesso tempo favoriscono la mobilità pedonale e gli spazi di aggregazione nel centro storico La cartellonistica pubblicitaria deve essere vietata su tutto l ambito, le insegne pubblicitarie devono essere regolamentate. piattaforma Via Como Le nuove realizzazioni dell intorno (parcheggi, aree verdi) devono integrarsi con la progettazione della piattaforma e dei bordi sia nell uso dei materiali sia negli usi e nelle forme dello spazio pubblico. Categoria C2 - Extraurbana secondaria Riferimentio fotograﬁci: L insediamento di funzioni incompatibili con il contesto (funzioni che richiamano un elevato traﬃco veicolare o funzioni che richiamano traﬃco merci ) è da respingere. Sezioni stradali del C.d.S: Assi penetranti Governo delle funzioni e trasformazioni all interno dell ambito di inﬂuenza della strada: Il sistema infrastrutturale Via Meda scheda 1.1\n4 Assi penetranti scheda 1.2 PIATTAFORMA (scenari ed elementi): La piattaforma deve adottare uno sviluppo in larghezza quanto più possibile regolare (salvo ridotti restringimenti dovuti alla conformazione degli edifici). La piattaforma deve essere realizzata con materiali facilmente sostituibili ed adatti ad una elevata usura (asfalti o autobloccanti in cls.). Nei tratti di strada dove lo spazio a disposizione risulta sufficiente, deve essere prevista la realizzazione dei franchi laterali o : questi spazi dovranno essere pavimentati, possibilmente con materiali differenti rispetto a quelli utilizzati per la piattaforma. Le intersezioni tra piattaforme devono essere prevalentemente realizzate su di un unico livello, senza rialzi o abbassamenti rispetto alla piattaforma; la pavimentazione dell incrocio deve essere realizzata con materiali di pregio e con materiali e colorazioni differenti rispetto a quelli utilizzati per la piattaforma (esempio: cubetti di porfido). La colorazione e il materiale differente risulta utile ad evidenziare i punti di possibile conflitto; nelle intersezioni più problematiche è possibile prevedere un rialzo di tutta l intersezione rispetto alla piattaforma per disincentivare la velocità. Nel caso in cui risultino già esistenti intersezioni tra piattaforme realizzate con materiali e colorazioni differenti rispetto a quelli della piattaforma (pur se realizzate con disassamento verticale),queste realizzazioni devono essere mantenute. L attraversamento pedonale/ciclabile deve avvenire prevalentemente a raso sulla piattaforma e deve utilizzare (dove possibile) materiali di pregio con colorazione differente rispetto alla piattaforma, inoltre, l attraversamento deve prevedere un restringimento della carreggiata avvicinando le superfici pedonali dei bordi. All ingresso degli ambiti urbani per conseguire una reale riduzione della velocità e sottolineare il passaggio verso un differente ambito è necessario realizzare porte d accesso al viale attraverso l istituzione di un isola spartitraffico centrale che interrompa la continuità visiva dell asse stradale facendo così percepire il cambiamento a coloro i quali transitano lungo la piattaforma. La segnaletica verticale deve risultare sempre visibile, riconoscibile e distinguibile dal contesto, al tempo stesso si deve evitare che le strutture che sorreggono la segnaletica siano d intralcio alla circolazione. E da evitare l installazione di segnaletica verticale eccessivamente ridondante. La segnaletica orizzontale deve risultare sempre visibile, riconoscibile e distinguibile dal contesto, la segnaletica orizzontale deve essere realizzata solo ed unicamente tramite elementi disegnati al di sopra della superficie. E ampiamente consigliato l implemento della segnaletica orizzontale attraverso la predisposizione di particolari dispositivi catarifrangenti (o in alternativa dotati di impianto di illuminazione interno) collocati a terra ed eventualmente sormontabili detti occhi di gatto ; dispositivi utili a delimitare e rendere maggiormente visibili i tracciati viari destinati al traffico veicolare: tali occhi di gatto dovranno essere installati preferibilmente lungo le banchine, i franchi laterali o i bordi in modo tale che essi stessi non concorrano ad intralciare il traffico e secondariamente non vengano frantumati dall azione dei mezzi spartineve durante la stagione invernale. La velocità massima consentita, in ambito urbano, non deve superare i 30 km/h.\n5 Assi penetranti scheda 1.3 BORDO (scenari ed elementi): In tutti i tratti di strada interni all ambito considerato, i marciapiedi (di dimensione minima regolamentare) devono essere realizzati e posti ad un livello differente rispetto alla piattaforma, i cordoli delimiteranno le aree destinate al traffico pedonale; ove risulti possibile (in termini di spazio disponibile) eventuali piste ciclabili potranno essere ospitate sulla superficie rialzata previa apposita segnaletica verticale, orizzontale e differente colorazione del fondo. E comunque preferibile realizzare piste ciclabili in questo ambito solo ed unicamente dove lo spazio risulta sufficiente; dove questo non risulti sufficiente la promiscuità, sulla piattaforma, tra velocipedi e autoveicoli è comunque garantita dalla bassa velocità adottata. I bordi devono essere realizzati con materiali di pregio vista la vicinanza con un ambito di elevato valore paesistico: i materiali già utilizzati nella riqualificazione dei bordi del centro storico di Inzago devono essere riproposti nelle nuove riqualificazioni (esempio : cubetti di porfido o lastre di porfido). La sosta deve essere regolamentata e le aree di sosta individuate possibilmente al di fuori della piattaforma (ma allo stesso livello di questa): questi stalli, adibiti esclusivamente a parcheggio dei veicoli, devono essere pavimentati, necessariamente, con materiali o con colorazioni differenti rispetto a quelli utilizzati per la piattaforma. Le intersezioni tra bordi devono essere realizzate a pari livello tra gli stessi, mantenendo però il rialzo rispetto alla piattaforma (tranne nel caso in cui la piattaforma non sia già rialzata sulle intersezioni). La segnaletica orizzontale deve risultare sempre visibile, riconoscibile e distinguibile dal contesto, la segnaletica orizzontale deve essere realizzata solo ed unicamente tramite elementi disegnati al di sopra della superficie. Nei tratti di strada in cui la dimensione dei bordi risulta sufficiente ampia (a soddisfare le esigenze e i molteplici spostamenti delle persone) è da prevedere l introduzione di materiali verdi atti a mitigare le esternalità prodotte dai veicoli (inquinanti atmosferici, ); la loro disposizione deve essere pensata all interno di un preciso disegno, valutando attentamente il contesto, gli eventuali elementi da schermare e gli eventuali elementi da valorizzare. L illuminazione deve essere pensata, progettata e realizzata al fine di garantire una visibilità costante, diffusa e sufficiente a tutti gli utenti che utilizzano la strada, inoltre, deve contribuire a valorizzare l ambiente circostante nonché rendere visibili i differenti elementi di riferimento. Relativamente all illuminazione è necessario porre particolare attenzione nella localizzazione dei punti luce, soprattutto nei punti di possibile conflitto tra differenti utenti (intersezioni, passaggi pedonali indicati, accessi carrabili, )\n6 2,50 m Assi penetranti centro storico Governo delle funzioni e trasformazioni all interno dell ambito di influenza della strada: L insediamento di funzioni incompatibili con il contesto storico (funzioni che richiamano un elevato traffico veicolare o funzioni che richiamano traffico merci ) è da respingere. La cartellonistica pubblicitaria deve essere vietata su tutto l ambito, le insegne pubblicitarie devono essere regolamentate. L insediamento di funzioni compatibili quali le attività commerciali di piccolo dettaglio è da incentivare; la collocazione di tali funzioni dovrà essere integrata con il contesto e posta in corrispondenza con le aree destinate ad ospitare attività pubbliche (piazze, giardini, cortili) agevolando l uso degli spazi aperti e la commistione tra ambienti pubblici e privati. Le molteplici corti e i numerosi cortili di valore storico/monumentale dovranno essere valorizzati e i loro ingressi riprogettati (ove possibile) come accessi della città. La simulazione degli interventi proposti: Sezioni stradali del C.d.S: Categoria E - Urbane di quartiere 1,5 0,5 3,0 6,00 m3,0 0,5 1,5 piattaforma carreggiata sede stradale Riferimentio fotografici: Via Como Via Como scheda 2.1\n7 Assi penetranti centro storico PIATTAFORMA (scenari ed elementi): La piattaforma deve adottare uno sviluppo in larghezza quanto più possibile regolare; nei tratti dove la conformazione e la distanza tra edifici rende l inserimento contemporaneo della piattaforma (con franco o ) e di bordi (sufficientemente ampi) difficoltoso è necessario che la piattaforma sia realizzata allo stesso livello dei bordi, senza disassamenti verticali tra i due elementi. La conformazione da riproporre nei casi in cui lo spazio risulti insufficiente è il modello di piattaforma già adottata nel centro storico, da cui differisce solo nell uso dei materiali. La piattaforma deve essere realizzata con materiali facilmente sostituibili ed adatti ad una elevata usura (conglomerati bituminosi). Nei tratti di strada dove lo spazio a disposizione risulta sufficiente, deve essere prevista la realizzazione dei franchi laterali o : questi spazi dovranno essere pavimentati, necessariamente, con materiali differenti rispetto a quelli utilizzati per la piattaforma: i materiali già utilizzati per la realizzazione di franchi e banchine del centro storico devono essere riproposti. Le intersezioni tra le piattaforme stradali devono essere realizzate su di un unico livello, senza rialzi o abbassamenti rispetto alla piattaforma; la pavimentazione dell incrocio deve essere realizzata con materiali di pregio e con materiali e colorazioni differenti rispetto a quelli utilizzati per la piattaforma (esempio: cubetti di porfido). La colorazione e il materiale differente risulta utile ad evidenziare i punti di possibile conflitto. L attraversamento pedonale deve avvenire prevalentemente a raso sulla piattaforma e deve utilizzare (dove possibile) materiali di pregio con colorazione differente rispetto alla piattaforma. La segnaletica verticale deve risultare sempre visibile, riconoscibile e distinguibile dal contesto, al tempo stesso si deve evitare che le strutture che sorreggono la segnaletica siano d intralcio alla circolazione. E da evitare l installazione di segnaletica verticale eccessivamente ridondante. scheda 2.2 La segnaletica orizzontale deve risultare sempre visibile, riconoscibile e distinguibile dal contesto, la segnaletica orizzontale deve essere realizzata solo ed unicamente tramite elementi disegnati al di sopra della superficie, preferibilmente lungo la piattaforma in conglomerato bituminoso. E ampiamente consigliato l implemento della segnaletica orizzontale attraverso la predisposizione di particolari dispositivi catarifrangenti (o in alternativa dotati di impianto di illuminazione interno) collocati a terra ed eventualmente sormontabili detti occhi di gatto ; dispositivi utili a delimitare e rendere maggiormente visibili i tracciati viari destinati al traffico veicolare: tali occhi di gatto dovranno essere installati preferibilmente lungo le banchine, i franchi laterali o i bordi in modo tale che essi stessi non concorrano ad intralciare il traffico e secondariamente non vengano frantumati dall azione dei mezzi spartineve durante la stagione invernale. La velocità massima consentita non deve superare i 30 km/h.\n8 Assi penetranti centro storico BORDO (scenari ed elementi): Nei tratti di strada interni all ambito considerato e viste le ridotte dimensioni delle strade centrali, i marciapiedi devono essere realizzati senza disassamenti verticali rispetto alla piattaforma,allo stesso livello; è da escludere la realizzazione di piste ciclabili sui bordi. Dove questo non risulti sufficiente la promiscuità, sulla piattaforma, tra velocipedi e autoveicoli è comunque garantita dalla bassa velocità adottata. I bordi devono essere realizzati con materiali di pregio vista la vicinanza con un ambito di elevato valore paesistico: i materiali già utilizzati nella riqualificazione dei bordi del centro storico di Inzago devono essere riproposti nelle nuove riqualificazioni (esempio: cubetti di porfido o lastre di porfido). La sosta deve essere regolamentata e le aree di sosta individuate possibilmente al di fuori della piattaforma (ma allo stesso livello di questa): questi stalli, adibiti esclusivamente a parcheggio dei veicoli, devono essere pavimentati, possibilmente, con materiali o con colorazioni differenti rispetto a quelli utilizzati per la piattaforma. Relativamente ai materiali da utilizzare sono da riproporre gli stessi materiali già adoperati nei precedenti interventi nel centro storico (esempio : cubetti di serizzo o altra pietra di colore contrastante rispetto al porfido). Le intersezioni tra bordi devono essere realizzate allo stesso livello delle intersezioni delle piattaforme, senza disassamenti verticali. La segnaletica orizzontale deve risultare sempre visibile, riconoscibile e distinguibile dal contesto, la segnaletica orizzontale deve essere realizzata prevalentemente tramite elementi disegnati al di sopra della superficie. Nei tratti di strada in cui la dimensione dei bordi risulta sufficiente ampia (a soddisfare le esigenze e i molteplici spostamenti delle persone) è da prevedere l introduzione di materiali verdi atti a mitigare le esternalità prodotte dai veicoli (inquinanti atmosferici, ); la loro disposizione deve essere pensata all interno di un preciso disegno, valutando attentamente il contesto, gli eventuali elementi da schermare e gli eventuali elementi architettonici paesaggistici da valorizzare. scheda 2.3 L illuminazione deve essere pensata, progettata e realizzata al fine di garantire una visibilità costante, diffusa e sufficiente a tutti gli utenti che utilizzano la strada, inoltre, deve contribuire a valorizzare l ambiente circostante nonché rendere visibili i differenti elementi di riferimento. Relativamente all illuminazione è necessario porre particolare attenzione nella localizzazione dei punti luce, soprattutto nei punti di possibile conflitto tra differenti utenti (intersezioni, passaggi pedonali indicati, accessi carrabili, ).\n9 2,50 m Assi penetranti di secondo livello scheda 3.1 Governo delle funzioni e trasformazioni all interno dell ambito di influenza della strada: L insediamento di funzioni incompatibili con il contesto urbano (funzioni che richiamano un elevato traffico veicolare o funzioni che richiamano traffico merci ) è da respingere. Le nuove realizzazioni dell intorno (parcheggi, aree verdi) devono integrarsi con la progettazione della piattaforma e dei bordi sia nell uso dei materiali sia negli usi e nelle forme dello spazio pubblico. La cartellonistica pubblicitaria deve essere vietata su tutto l ambito, le insegne pubblicitarie devono essere regolamentate. La simulazione degli interventi proposti: Sezioni stradali del C.d.S: Categoria E - Urbane di quartiere 1,5 0,5 3,0 6,00 m3,0 0,5 1,5 piattaforma carreggiata sede stradale Categoria F - Locali urbani 1,5 0,5 2,75 6,00 m2,75 0,5 piattaforma carreggiata sede stradale 1,5 2,50 m Riferimentio fotografici: Via Mariano Via Mariano Via Europa Unita Via Cimnago\n10 Assi penetranti di secondo livello PIATTAFORMA (scenari ed elementi): La piattaforma deve essere realizzata con materiali facilmente sostituibili ed adatti ad una elevata usura (asfalti o autobloccanti in cls.). Nei tratti di strada dove lo spazio a disposizione risulta sufficiente, deve essere prevista la realizzazione dei franchi laterali o : questi spazi dovranno essere pavimentati, possibilmente con materiali differenti rispetto a quelli utilizzati per la piattaforma. Le intersezioni tra piattaforme devono essere prevalentemente realizzate su di un unico livello, senza rialzi o abbassamenti rispetto alla piattaforma; la pavimentazione dell incrocio deve essere realizzata con materiali e colorazioni differenti rispetto a quelli utilizzati per la piattaforma (esempio: autobloccanti). La colorazione differente risulta utile ad evidenziare i punti di possibile conflitto; nelle intersezioni più problematiche è possibile prevedere un rialzo di tutta l intersezione rispetto alla piattaforma per disincentivare la velocità. Nel caso in cui risultino già esistenti intersezioni tra piattaforme realizzate con materiali e colorazioni differenti rispetto a quelli della piattaforma (pur se realizzate con disassamento verticale),queste realizzazioni devono essere mantenute. L attraversamento pedonale/ciclabile deve avvenire prevalentemente a raso sulla piattaforma e deve utilizzare (dove possibile) materiali di colorazione differente rispetto alla piattaforma, inoltre, l attraversamento deve prevedere un restringimento della carreggiata avvicinando le superfici pedonali dei bordi. All ingresso della strada, per conseguire una reale riduzione della velocità e sottolineare il passaggio verso un differente ambito è necessario realizzare porte d accesso al viale attraverso l istituzione di un isola spartitraffico centrale che interrompa la continuità visiva dell asse stradale facendo così percepire il cambiamento a coloro i quali transitano lungo la piattaforma. La segnaletica verticale deve risultare sempre visibile, riconoscibile e distinguibile dal contesto, al tempo stesso si deve evitare che le strutture che sorreggono la segnaletica siano d intralcio alla circolazione. E da evitare l installazione di segnaletica verticale eccessivamente ridondante. scheda La segnaletica orizzontale deve risultare sempre visibile, riconoscibile e distinguibile dal contesto, la segnaletica orizzontale deve essere realizzata solo ed unicamente tramite elementi disegnati al di sopra della superficie. E consigliato l implemento della segnaletica orizzontale attraverso la predisposizione di particolari dispositivi catarifrangenti collocati a terra ed eventualmente sormontabili detti occhi di gatto ; dispositivi utili a delimitare e rendere maggiormente visibili i tracciati viari destinati al traffico veicolare: tali occhi di gatto dovranno essere installati preferibilmente lungo le banchine, i franchi laterali o i bordi in modo tale che essi stessi non concorrano ad intralciare il traffico e secondariamente non vengano frantumati dall azione dei mezzi spartineve durante la stagione invernale. La velocità massima consentita non deve superare i 40 km/h.\n11 Assi penetranti di secondo livello BORDO (scenari ed elementi): (tratto 1) In tutti i tratti di strada interni all ambito considerato, i marciapiedi (di dimensione minima regolamentare) devono essere realizzati e posti ad un livello differente rispetto alla piattaforma, i cordoli delimiteranno le aree destinate al traffico pedonale. (tratto 1) La sosta deve essere regolamentata e le aree di sosta individuate possibilmente al di fuori della piattaforma (ma allo stesso livello di questa): questi stalli, adibiti esclusivamente a parcheggio dei veicoli, devono essere pavimentati, possibilmente, con materiali o con colorazioni differenti rispetto a quelli utilizzati per la piattaforma. (tratto 1) Le intersezioni tra bordi devono essere realizzate a pari livello tra le stesse, mantenendo però il rialzo rispetto alla piattaforma (nel caso in cui essa non sia già rialzata sulle intersezioni). (tratto 1) La segnaletica orizzontale deve risultare sempre visibile, riconoscibile e distinguibile dal contesto. (tratto 1) Nei tratti di strada in cui la dimensione dei bordi risulta sufficiente ampia (a soddisfare le esigenze e i molteplici spostamenti delle persone) è da prevedere l introduzione di materiali verdi atti a mitigare le esternalità prodotte dai veicoli (inquinanti atmosferici, ); la loro disposizione deve essere pensata all interno di un preciso disegno, valutando attentamente il contesto, gli eventuali elementi da schermare e gli eventuali elementi da valorizzare. (tratto 1) L illuminazione deve essere pensata, progettata e realizzata al fine di garantire una visibilità costante, diffusa e sufficiente a tutti gli utenti che utilizzano la strada, inoltre, deve contribuire a valorizzare l ambiente circostante nonché rendere visibili i differenti elementi di riferimento dell ambito attraversato. (tratto 1) Relativamente all illuminazione è necessario porre particolare attenzione nella localizzazione dei punti luce, soprattutto nei punti di possibile conflitto tra differenti utenti (intersezioni, passaggi pedonali indicati, accessi carrabili, ). scheda 3.3\n12 2,50 m Strade residenziali scheda 4.1 Governo delle funzioni e trasformazioni all interno dell ambito di influenza della strada L insediamento di funzioni incompatibili con il contesto storico (funzioni che richiamano un elevato traffico veicolare o funzioni che richiamano traffico merci ) è da respingere. La cartellonistica pubblicitaria deve essere vietata su tutto l ambito, le insegne pubblicitarie devono essere regolamentate. L insediamento di funzioni compatibili quali le attività commerciali di piccolo dettaglio è da incentivare; la collocazione di tali funzioni dovrà essere integrata con il contesto e posta in corrispondenza con le aree destinate ad ospitare attività pubbliche (piazze, giardini, cortili) agevolando l uso degli spazi aperti e la commistione tra ambienti pubblici e privati. La simulazione degli interventi proposti: Sezioni secondo il C.d.S: Categoria F - Locali urbani 1,5 0,5 2,75 6,00 m2,75 0,5 1,5 piattaforma carreggiata sede stradale Alcuni riferimentio fotografici: Via Puccini Via Kennedy Via Rugabella Via Pave\n13 Strade residenziali PIATTAFORMA (scenari ed elementi): Le piattaforme residenziali devono essere progettate secondo i principi delle strade woonerf. Queste tipologie tengono in considerazione principalmente le utenze deboli, le quali beneficiano della possibilità di poter usufruire della piattaforma in sicurezza; la piattaforma viene quindi utilizzata non solo per il traffico viabilistico ma come vero e proprio spazio pubblico, naturale proseguimento dello spazio privato domestico. Esso è tipicamente realizzato con strade strette senza margini e marciapiedi in cui i veicoli sono rallentati da alberi, piantumazioni varie, aree di parcheggio ed altri ostacoli posti nella strada. La piattaforma deve essere realizzata con materiali facilmente sostituibili ed adatti ad una elevata usura (asfalti o autobloccanti in cls.). E opportuno che La piattaforma adotti uno sviluppo del tracciato irregolare, con frequenti disassamenti orizzontali della piattaforma al fine di incentivare la moderazione della velocità. Le intersezioni tra le piattaforme stradali devono essere realizzate su di un unico livello, senza rialzi o abbassamenti rispetto alla piattaforma; la pavimentazione dell incrocio deve essere realizzata con materiali di pregio e/o con materiali e colorazioni differenti rispetto a quelli utilizzati per la piattaforma (esempio: cubetti di porfido o autobloccanti). La colorazione e il materiale differente risulta utile ad evidenziare i punti di possibile conflitto. All ingresso dell ambito devono essere adottati dissuasori di velocità come disassamenti verticali della piattaforma stradale. All ingresso dell ambito deve essere presente la segnaletica verticale per indicare, evidenziandolo, l ingresso in una zona residenziale. La segnaletica verticale deve risultare sempre visibile, riconoscibile e distinguibile dal contesto, al tempo stesso si deve evitare che le strutture che sorreggono la segnaletica siano d intralcio alla circolazione. E da evitare l installazione di segnaletica verticale eccessivamente ridondante. scheda 4.2 Gli attraversamenti pedonali e le piste ciclabili non sono necessarie in quanto la bassissima velocità e la precedenza del pedone/ciclista sulle auto, gli rende inutili. La velocità massima consentita non deve superare i 15/20 km/h; questa condizione rende tali strade adatte ad un uso strettamente locale e residenziale.\n14 Strade residenziali BORDO (scenari ed elementi): I bordi devono essere realizzati senza disassamenti verticali rispetto alla piattaforma, ovvero allo stesso livello di questa. All interno dei bordi devono essere individuate apposite aree per il gioco dei bambini, per fruizione e socializzazione delle persone e piccole aree a verde. I bordi devono essere realizzati con materiali o colorazione differenti da quelle adottate nella piattaforma e possono cambiare in base al differente utilizzo che viene fatto nelle varie zone del. Nei tratti di strada in cui la dimensione dei bordi risulta sufficiente ampia (a soddisfare le esigenze e i molteplici spostamenti delle persone) è da prevedere l introduzione di materiali verdi atti a mitigare le esternalità prodotte dai veicoli (inquinanti atmosferici, ); la loro disposizione deve essere pensata all interno di un preciso disegno, valutando attentamente il contesto, gli eventuali elementi da schermare e gli eventuali elementi architettonici paesaggistici da valorizzare. L illuminazione deve essere pensata, progettata e realizzata al fine di garantire una visibilità costante, diffusa e sufficiente a tutti gli utenti che utilizzano la strada, inoltre, deve contribuire a valorizzare l ambiente circostante nonché rendere visibili i differenti elementi di riferimento del centro storico. La sosta deve essere regolamentata, devono essere individuati stalli adibiti alla sosta dei veicoli, motocicli e cicli; questi spazi devono essere pavimentati, possibilmente, con materiali o colorazioni differenti rispetto a quelli utilizzati per la piattaforma e dal resto del. I materiali da utilizzare sono: cubetti di serizzo o altra pietra di colore contrastante rispetto al porfido o autobloccanti. scheda 4.3


Siamo tutti fatti.Come?\niano on Mon Feb 22, 2010 11:11 am\nIo lo sò come sono fatto e col tempo ho imparato ad assecondarmi.\nAssecondarmi è stato per me il mio miglior investimento.\nCosì ad esempio da tempo ho smesso di cercare di essere parte di un ideale o di una teoria.\nPoi come tutti voi vivo in un mondo di percezioni commiste di suggestione al punto che io credo questa sia funzionale a quelle.\nEntrambe mi appaiono fatte della stessa materia che poi è la stessa di cui sono fatti i sogni.\nLa suggestione stessa ha forme molteplici come quando ci prospetta una possibile realtà degna di essere indagata o come quando ci conduce sui sentieri dell'assoluto e della verità.\nIn quest'ultimo caso nulla possono più i nostri sensi che vanno a cozzare contro le pareti di un castello di sabbia che il nostro credo ha reso duro e splendente diamante.\nNulla può contro questa fede,ma cosa è questa appunto se non il prodotto più alto e raffinato della suggestione.\nE voi sapete bene che senza una fede di qualunque tipo non si và da nessuna parte.\nL'altro tipo di suggestione è invece,quello che presiede alla creazione di modelli della realtà momentanei e modificabili.\nMa si fà presto a capire come le due cose facilmente si confondono e in fondo ,è inutile che ce lo neghiamo,un tecnico che voglia uscire dalla mediocrità e che voglia veramente eccellere ci riesce solo quando crede in quello che fà.\nComprensibile quindi la reazione di certi tecnici che si trovano ad interpretare la parte del bue che dice cornuto all'asino,quando il povero malcapitato di turno fà presente che con le orecchie lui ha percepito una possibile realtà alternativa.\nCon questa reazione comprensibile il tecnico preserva il proprio lavoro,la propria sfera emotiva e,nei casi più gravi,anche la propria integrità fisica.\nEgli sà bene infatti che non importa quante siano state le prove a sostegno della sua teoria e che ne basta una contro per far sbricioalre il castello che non è mai di diamante ,ma al massimo di sabbia quarzosa.\nTutte queste considerazioni che sembrano avere profonde implicazioni filosofiche,e forse anche un filo logico,sono nate nella testa di un semplice audiofilo fortemente suggestionato dal suo hobby dopo aver scoperto che questo,il filo,fà una gran differenza,e traccia anche un confine fra chi ci crede e chi no.\nIn entrambe le parti comunque agisce la suggestione facendo sentire agli uni ciò che non c'è e non facendo sentire agli altri ciò che c'è.\nIo faccio parte del primo gruppo,ma solo in via momemtanea,perchè come ho premesso non amo l'appartenenza ad alcun gruppo,anche se devo ammettere che questa parte ormai è da un pò che la recito.Quella del cavologo,voglio dire.\nEcco come sono fatto.E voi?\nRe: Siamo tutti fatti.Come?\npiroGallo on Mon Feb 22, 2010 5:59 pm\niano wrote: Io lo sò come sono fatto e col tempo ho imparato ad assecondarmi.\nio, momentaneamente, sono ateo.\nBanano on Mon Feb 22, 2010 10:58 pm\nIO...Sono un sognatore disilluso a tratti... ascolto con emozione ciò che mi dona emozione, perchè una vita di banalità senza alcun senso ritmico, diventa inesorfabilmente un'esistenza piana...e come ben si sa nella mediocrità non esiste felicità, ma solo rassegnazione....\nStimolare costantemente corpo e mente rende moderatamente attivi ed operativi, in grado di evolvere quel pò la nostra specie...\nLe domande son sempre le stesse...chi siamo, da dove veniamo, dove andiamo.....


Stadi ecologici in aumento\nL'Italia segue la scia estera, dove il concetto di edilizia sostenibile è applicato già da tempo\n31/ott/2011 Edilizia Giulia Gaio\nSono diversi gli stadi italiani con l'anima ecologica, situati in città del centro-nord.\nA Torino il nuovo Juventus Stadium punta a ridurre il più possibile il consumo energetico da fonti non rinnovabili. Per riuscirci fa ricorso a quattro leve: gli impianti solari termici per scaldare l'acqua degli spogliatoi e le cucine dei ristoranti, i pannelli fotovoltaici per sfruttare l'energia solare con i dispositivi di "inseguimento solare", il riutilizzo delle acque piovane per irrigare il campo e l'allacciamento alla rete di teleriscaldamento.\nPer di più la stessa demolizione del vecchio Delle Alpi è avvenuta seguendo rigorosi criteri di eco-compatibilità: 40 mila metri cubi di calcestruzzo derivanti dalla frantumazione sono stati usati come sottofondo del nuovo cantiere; inoltre sono state riutilizzate 5 mila tonnellate di acciaio, 2 mila metri quadrati di vetro e 300 tonnellate di alluminio.\nDa fine 2009 sulla copertura del Bentegodi di Verona sono installati 13.328 pannelli che producono un megawatt di energia pulita l'anno. Energia che copre il fabbisogno di 400 famiglie veronesi. Il surplus è soprattutto per l'ambiente, con l'abbattimento delle emissioni di anidride carbonica nell'ordine di 550 tonnellate.\nE' veneto anche un altro progetto di eccellenza: i pannelli solari posti sui parcheggi dell'Euganeo di Padova servono, tra le altre cose, ad alimentare un tram cittadino e a illuminare le abitazioni di 1.200 famiglie.\nVerrà invece installato a breve sulla tribuna del Picchi di Livorno un impianto fotovoltaico da 18,9 chilowatt: escludendo le quattro torri faro, l'impianto coprirà il 48 per cento del fabbisogno energetico annuo dello stadio. Sulla carta, poi, ci sono diversi altri progetti di stadi eco-sostenibili, dal Meazza al Dall'Ara, dal Friuli al Tardini.\nAll'estero, invece, l'edilizia sostenibile è un concetto applicato da almeno un decennio.\nBastava vedere gli stadi impiegati per i Mondiali del 2006 in Germania. Il Fritz Walter Stadion di Kaiserslautern e il Franken Stadion di Norimberga puntano forte sul solare: 5 mila pannelli solari per il primo, mille metri quadrati per di superficie occupata dai pannelli fotovoltaici per il secondo, mentre l'Olympiastadion di Berlino usa solo acqua piovana per l'irrigazione. Per non parlare del Letzigrund di Zurigo: il soffitto delle tribune è costuito il legno e il tetto è dotato dalla più importante installazione di pannelli solari della Svizzera.\nDel tutto originale la scelta dell'Janguito Malucelli, club brasiliano di Curitiba, nello stato di Paranà: il piccolo stadio è stato realizzato su un prato in collina, con i pendii laterlai all'interno dei quali sono stati impiantati i seggiolini.


Melania Trump mostra su Twitter le 14mila decorazioni natalizie della Casa Bianca. Riceve molte critiche sui social, ma la vera nemica è Ivanka Trump\nMelania Trump mostra al mondo gli addobbi natalizi della Casa Bianca all’insegna dello sfarzo e della regalità.\nBen 14mila decorazioni per accogliere oltre 30mila spettatori durante le Feste. Il tema di quest’anno è “i tesori americani” e il colore dominante è il rosso. Mentre nel 2017 era il bianco della neve e dei cristalli. “La scelta del rosso richiama le strisce del sigillo presidenziale progettato dai nostri padri fondatori. È un simbolo di valore e coraggio”, spiega il portavoce di Lady Trump.\nMelania ha deciso personalmente come addobbare la Casa Bianca. Lei stessa lo mostra attraverso un video pubblicato sul suo profilo Twitter. E così sono comparsi sei chilometri di luci e 12.000 archi nei corridoi che portano allo studio ovale, 40 abeti rossi lungo il colonnato est e 29 alberi tra il Grand Foyer e la Cross Hall. L’albero di Natale ufficiale si trova nella sala di rappresentanza o Blue Room. È alto 5,5 metri ed è avvolto da oltre 152 metri di nastro blu dove sono ricamati in oro i nomi dei 52 Stati.\nLe decorazioni sono esagerate, scintillanti ma ovviamente non sono mancate le critiche sui social. Qualcuno trova il rosso “troppo minaccioso“, richiamando fatti di sangue. E poi naturalmente c’è chi fa i conti in tasca alla First Lady, nota per le spese folli, come per il cappotto di Dior, uno dei suoi stilisti preferiti, sfoggiato per le feste del Ringraziamento da 10mila dollari. Per non parlare dei 174mila dollari spesi in un solo giorno a Toronto.\nMa pare che la vera nemica di Melania sia interna alla Casa Bianca. Si tratta di Ivanka Trump, la figlia di Donald e Ivana Trump. Le due donne non vanno d’accordo e pur avendo ruoli distinti, spesso si sovrappongono. Il New York Times parla di un “rapporto complicato” che i loro staff faticano a gestire.\nA dispetto delle critiche, in molti però fanno i complimenti a Melania per i suoi decori natalizi e perfino la lodano affermando che la Casa Bianca non è mai stata così bella dai tempi della amministrazione Kennedy. E altri la definiscono “un luogo magico”.


Naumachia Network e TIM: l'Olografia e il 5G - Naumachia\nSei in: Home / Events / Naumachia Network e TIM: l’Olografia e il 5G\nTIM annuncia lo sviluppo della copertura 5G in Lombardia e lo fa con la sua prima presentazione olografica.\nL’evento, svoltosi il 6 dicembre, ha avuto luogo nel suggestivo Monza Eni Circuit, diventato il primo autodromo 5G d’Europa in occasione della giornata di apertura del Monza Rally Show 2019.\nAntonio Cirillo, Responsabile Marketing & Digital Factory Business di TIM e Francesco D’Angelo, Responsabile Sales Business di TIM e Luciano Albanese, Responsabile Sales Business Nord-Ovest, hanno avuto modo di illustrare alla platea composta da giornalisti e top clients il programma di sviluppo del 5G in Lombardia con l’ausilio delle più “classica” delle presentazioni in Power Point, ma il coinvolgimento di Naumachia Network, in collaborazione con Predict, ha trasformato quel Power Point in qualcosa di unico e innovativo.\nGrazie all’installazione dell’Holostage, i relatori hanno avuto a propria disposizione gli elementi delle proprie slide in formato olografico, potendo dunque interagire con esse e lasciando a bocca aperta il pubblico presente.\nL’Holostage non è stata l’unica struttura di Naumachia che ha creato stupore durante l’evento…\n… L’altra struttura presente all’evento TIM per la presentazione del 5G, è stato l’Holobox 1:1.\nCon questa struttura, creata per la proiezione di persone a grandezza naturale, è stata mostrata un’ulteriore potenzialità dell’olografia: la telepresenza olografica.\nInfatti tramite una ripresa video, un segnale streaming e la connessione 5G è possibile permettere a persone geograficamente lontane di stare l’una difronte all’altra e di interagire tra loro in tempo reale.\nUna tecnologia che ha a cuore il tempo delle persone, le loro relazioni e anche l’ambiente.\nLe frasi chiavi infatti sono: meno spostamenti, più tempo libero, e meno inquinamento.\nIl pubblico di TIM ha dapprima ammirato la tecnologia, poi l’ha provata sulla propria pelle, vedendosi proiettati all’interno dell’Holobox 1:1 e comunicando e vedendo in tempo reale i propri colleghi pur non essendo realmente di fronte a loro.\nIl futuro è oggi, e naumachia è pronta per mostrarvelo!


Bob Swan diventa il settimo CEO della storia di Intel - Tom's Hardware\nBob Swan diventa il settimo CEO della storia di Intel\ndi Manolo De Agostini giovedì 31 gennaio 2019 15:37\nIntel ha finalmente trovato un nuovo CEO (amministratore delegato) a tempo pieno. Si tratta di Robert (Bob) Swan, 58enne, che già ricopriva il ruolo di CEO a interim da 7 mesi, dopo aver lavorato come direttore finanziario dal 2016. Si tratta del settimo CEO nei 50 anni di storia di Intel, nonché di un nuovo […]\nIntel ha finalmente trovato un nuovo CEO (amministratore delegato) a tempo pieno. Si tratta di Robert (Bob) Swan, 58enne, che già ricopriva il ruolo di CEO a interim da 7 mesi, dopo aver lavorato come direttore finanziario dal 2016. Si tratta del settimo CEO nei 50 anni di storia di Intel, nonché di un nuovo membro del consiglio di amministrazione. Succede a Brian Krzanich.\nDopo mesi di ricerca quindi, Intel ha trovato la soluzione nuovamente in casa, vincendo le resistenze dello stesso Swan che aveva espresso l’intenzione di non presiedere la carica in modo definitivo. Todd Underwood, vicepresidente delle finanze e direttore del Corporate Planning and Reporting di Intel, assumerà il ruolo di direttore finanziario a interim mentre l’azienda ricercherà una figura interna o esterna per ricoprire la carica in modo permanente.\n“Il consiglio ha concluso dopo un’approfondita ricerca che Bob è il leader giusto per guidare Intel nella sua prossima era di crescita“, ha commentato il presidente Andy Bryant. “Il comitato di ricerca ha condotto una valutazione ampia su una folta schiera di candidati interni ed esterni per identificare il leader giusto in questa congiunzione critica nell’evoluzione di Intel. Abbiamo considerato molti grandissimi dirigenti e concluso che la scelta migliore è Bob”.\n“Per la decisione del consiglio è stato importante l’incredibile lavoro fatto da Bob come CEO a interim nei sette mesi passati, come riflesso dagli incredibili risultati del 2018. Le sue prestazioni, la conoscenza del business, il suo comando sulla nostra strategia di crescita e il rispetto guadagnato presso i nostri clienti, i nostri proprietari e i suoi colleghi hanno confermato che è il giusto dirigente per guidare Intel”.\n“Nel mio ruolo di CEO a interim, ho sviluppato una comprensione ancora più profonda delle opportunità e sfide di Intel, delle nostre persone e dei nostri clienti”, ha dichiarato Swan. “Quando sono stato nominato CEO a interim, mi sono concentrato immediatamente sul far funzionare l’azienda e lavorare con i nostri clienti. Quando il consiglio mi ha chiesto di prendere le redini in modo permanente, ho colto al volo la possibilità di guidare questa azienda speciale“, ha aggiunto Swan.\nIl nuovo CEO di Intel ha lavorato in passato in eBay e in molte altre realtà, tra cui General Electric e Applied Materials.\narticolo precedente:Intel, le date dell’addio ai processori Itanium 9700 “Kittson”\nprossimo articolo:Funzione Chrome per scovare gli URL fake e i siti farlocchi\ndi Alessandro Crea - 10 ore fa


Primavera Torino-Pro Vercelli, parla Longo: “Riforma-Tavecchio? Sembra fumosa” – Toro News\nPrimavera, Torino  Pro Vercelli 2-1 / Le parole del tecnico dopo l’amichevole con la Pro Vercelli: “Sabato con lo Spezia sarà decisiva: il campo dirà se siamo superiori o meno”\ndi Redazione Toro News, 28/03/2015, 15:50\nIl tecnico Moreno Longo, dopo il successo in amichevole contro la Pro Vercelli, commenta così: “Sapevamo che la Pro Vercelli sarebbe venuta qui a fare una partita vera. Quando giocano contro di noi, ci tengono in modo particolare. Sono abbastanza soddisfatto dell’approccio dei miei ragazzi, meno dell’ultima parte del match: dopo il 2-0 abbiamo pensato più a metterci in mostra individualmente che collettivamente e puntualmente si è visto, poiché la Pro Vercelli ha rischiato di tornare in partita”\nSul gol Zaccagno è da rivedere? “Quando la barriera devia il pallone c’è poco da fare, difficile reagire. Non sono contento, piuttosto, della posizione della barriera, lì si poteva fare meglio”.\n“Questa era la seconda amichevole della settimana: giovedì contro la Prima Squadra, oggi contro la Pro Vercelli. Abbiamo alzato il minutaggio del gruppo dando modo a metà del gruppo di fare novanta minuti giovedì e all’altra metà di fare novanta minuti oggi”.\nSabato prossimo arriva lo Spezia: sarà uno scontro importante tra la seconda e la terza squadra del campionato. Che peso dai a questa partita? “Siamo a sei partite dal termine, sicuramente è un match importante. Sicuramente è più decisiva per noi che per loro. IL calendario dopo vede lo Spezia decisamente favorito. Comunque è chiaro che, se si vuole arrivare tra le prime due, bisogna dimostrare di essere forti anche e soprattutto nel confronto diretto con la concorrente. Sabato il campo ci dirà se siamo superiori o meno allo Spezia”\nDanza era l’osservato speciale della sfida, il grande ex: “Sapevamo che ha un problema di condizione. Oggi ha fatto un’ora di ottimo livello, poi è calato, ma abbiamo deciso di tenerlo in campo per tutti i novanta minuti per ridargli la sensazione di giocare tutta la partita. Sta cercando di migliorare anche nella fase di non possesso”.\nOggi hai fatto esordire Junior Kobon, classe 1997 arrivato da poco in granata: “E’ un giocatore interessante, che potrà tornare utile in futuro. Sappiamo che per motivi burocratici non può giocare in campionato, ma oggi l’abbiamo testato per iniziare a introdurlo in gruppo”.\nDue parole, infine, sulla riforma Tavecchio: “Non mi convince la scelta di garantire il posto nella rosa solo ai giocatori con un trascorso nelle giovanili che siano Over 21. Sicuramente qualche cosa cambierà, ma mi aspettavo qualcosa di più drastico per quanto riguarda la valorizzazione dei settori giovanili. Il vivaio deve essere una fonte di produzione e di guadagno importante per le società: questo è un passo troppo piccolo perché si arrivi a questo in breve tempo. Credo sia una riforma solo provvisoria, un po’ fumosa, che presto ci costringerà a inventare qualcos’altro”\nTag: Longo, primavera, TORINOPROVERCELLI


Siria, da Gop arrivano sì a richiesta di azione militare Obama\nWashington (Usa), 3 set. (LaPresse/AP) - Lo speaker e il leader della maggioranzaGop alla Camera Usa, così come altri repubblicani, annunciano che appoggeranno la richiesta di azione militare in Siria del presidente Barack Obama, in risposta all'attacco con armi chimiche del 21 agosto. Il primo a darne notizia è stato lo speaker John Boehner, che in conferenza stampa dopo aver incontrato Obama ha invitato gli altri deputati repubblicati a fare lo stesso. L'uso di armi chimiche deve avere una risposta, ha detto, aggiungendo che solo gli Stati Uniti hanno la capacità e le competenze per fermare il presidente siriano Bashar Assad e per mettere in allarme le altre potenze del mondo sul fatto che azioni simili non sono tollerate. "Si tratta di qualcosa che gli Stati Uniti come Paese devono fare", ha dichiarato. Per questo, ha spiegato, darà il proprio appoggio alla richiesta del presidente di intraprendere una azione contro la Siria. Gli altri repubblicani, ha detto, dovrebbero come lui sostenere la proposta di Obama.\nUna dichiarazione scritta è arrivata dal leader della maggioranza alla Camera, Eric Cantor, che ha annunciato appoggerà la richiesta di Obama di una azione militare in Siria. Lo ha annunciato a seguito dell'incontro alla Casa Bianca con Obama, nella dichiarazione: "L'America ha un forte interesse di sicurezza nazionale nell'impedire e rispondere all'uso di armi di distruzione di massa, specialmente da parte di uno Stato terrorista come la Siria, e di evitare ulteriore instabilità in una regione di interesse vitale per gli Usa".\nIntanto, anche la leader dei democratici alla Camera Usa, Nancy Pelosi, anche lei tra i leader del Congresso incontrati da Obama, si è espressa a favore dell'azione militare contro Damasco. L'uso di armi chimiche da parte di Assad in Siria è un "comportamento che non rientra nelle azioni umane e dobbiamo rispondere", ha detto. Ha aggiunto che la gente ha bisogno di saperne di più sulle informazioni che hanno spinto l'amministrazione Obama a concludere che Assad abbia ucciso centinaia di suoi cittadini utilizzando sostanze chimiche.


Rifiuto PA e Nota di Credito : Supporto Clienti DocEasy\nSupporto Clienti DocEasy\nRifiuto PA e Nota di Credito Stampa\nModificato il: Mer, 6 Mag, 2020 at 4:06 PM\nLa fattura elettronica avente ad oggetto cessioni di beni/prestazioni di servizi per le Pubbliche Amministrazioni si considera emessa elettronicamente solo nel momento in cui viene rilasciata la ricevuta di consegna dal Sistema di Interscambio (SDI).\nSul punto la Circolare 31 marzo 2014, n. 1/DF chiarisce come “…il rilascio, da parte del Sistema di Interscambio, della ricevuta di consegna di cui al paragrafo 4 dell’allegato B al DM 55/2013, è certamente sufficiente a provare sia l’emissione della fattura elettronica, sia la sua ricezione da parte della pubblica amministrazione committente”.\nPer quanto sopra una fattura Rifiutata dalla PA può essere annullata solo con uno storno in quanto di fatto si considera fiscalmente emessa.\nIn questo contesto esistono 2 scenari:\nLa PA Rifiuta la fattura ma la registra nella propria contabilità e richiede la Nota di credito.\nIl cliente in questo caso deve:\n1) Emettere regolare nota di credito alla PA (nello stesso sezionale delle fatture elettroniche se previsto) a storno della fattura precedentemente emessa e rifiutata dalla PA;\n2) Emette una nuova fattura alla PA utilizzando un nuovo progressivo.\nAd esempio emissione della fattura 1/PA che viene rifiutata con richiesta di nota di credito, il cliente deve emettere la nota di credito 2/PA da inviare tramite SdI e quindi emettere la nuova fattura 3/PA.\nLa PA Rifiuta la fattura e non ritiene necessario registrarla nella propria contabilità.\nIl cliente si trova quindi nella condizione di dover annullare la sua fattura errata senza però inviare nulla alla PA in quanto quest'ultima non ha effettuato nessuna registrazione.\n1) Effettuare una nota di variazione interna su sezionale separato da quello usato per la PA. La nota di variazione ovviamente non va inviata alla PA;\nAd esempio emissione della fattura 1/PA che viene rifiutata, il cliente deve stornare contabilmente la fattura e quindi emettere la nuova fattura 2/PA.


NOCERINA: il possibile ritorno di Pappacena - Tutto Nocerina\nNOCERINA: il possibile ritorno di Pappacena\n05.08.2018 10:35 di Redazione Tn\tarticolo letto 766 volte\nVenerdì pomeriggio a Sarno l'imprenditore Aniello Pappacena ha incontrato Iovino per avere un quadro preciso della situazione molossa. Si è mostrato interessato ad un ingresso importante nella Nocerina, per lui sarebbe un ritorno a distanza di anni. Seguiranno sviluppi nei prossimi giorni, intanto la pista è più concreta e potrebbe tradursi nella vera e propria svolta che da tempo si attende per partire con serenità per la nuova stagione. Pappacena ha fatto calcio in varie epoche, soprattutto nella sua Sarno, mettendoci soldi e passione ogni volta. Aspettando Aniello, auguri al figlio Carmelo, che ha indossato in passato la maglia rossonera: ieri sposo, auguri davvero.


Laboratori, caccia al tesoro e selfie per i piccoli pazienti dell’Oncoematologia Pediatrica - Centro di Servizio al Volontariato San Nicola - OdV\nLaboratori, caccia al tesoro e selfie per i piccoli pazienti dell’Oncoematologia Pediatrica\nSabato 15 Febbraio 2020, alle ore 10:30, in occasione della XIX Giornata Mondiale contro il Cancro Infantile, l’associazione APLETI organizza laboratori rivolti ai pazienti ricoverati e ai loro genitori, presso la Ludoteca dell’Unità Operativa Complessa di Oncoematologia Pediatrica nel Policlinico di Bari.\nInterverranno la nutrizionista Claudia Pernice e Rosmara Mesto e Leopoldo Astuto, docenti di scienze motorie e operatori del progetto AMO di Apleti (Attività Motoria Ospedaliera), che illustreranno i benefici del frutto di melograno anche nello sport. I piccoli pazienti potranno divertirsi con la caccia al tesoro di frutti, gadget, merende e tante sorprese. Ci sarà anche Gaetano Ciavarella, presidente di APLETI che regalerà nastri-tatuaggio dorati e mascherine carnevalesche dei super eroi più amati.\nTutti indosseranno il nastrino dorato, simbolo universale dell’oncoematologia pediatrica. Selfie solidali saranno condivisi sui social con l’hashtag #DiamoRadiciAllaSperanza: un messaggio di affetto per riconoscere apertamente la forza, il coraggio e la resilienza dei piccoli guerrieri e onorare la memoria di chi ha perso la sua personale battaglia.\nAPLETI rientra nel FIAGOP, Federazione Italiana delle Associazioni di Genitori Oncoematologia Pediatrica che propone la seconda edizione dell’iniziativa green “Diamo radici alla Speranza, piantiamo un Melograno” che avrà luogo in molte città italiane.\nLa melagrana è formata dall’unione di tanti arilli, parti fondanti del frutto stesso, come avviene nell’alleanza terapeutica che si instaura tra medici, pazienti, famiglie.\nL’Organizzazione Mondiale della Salute e Childhood Cancer International – CCI, network globale di associazioni, promuovono insieme la contro il Cancro Infantile.\nTante le iniziative previste in tutto il mondo, per sensibilizzare l’opinione pubblica al problema del cancro pediatrico che rappresenta la prima causa di mortalità infantile.\nPrevious PostPranzo conviviale per costruire insieme il Ristorante sociale Next PostInaugurazione Sportello di Informazione Socio-Sanitaria a Bitetto


Governo, Italia in "rosso o arancione" fino al 30 aprile e obbligo di vaccinazione per i sanitari - ÈliveBrescia TV\nHome Cronaca Cronaca / Brescia e provincia Governo, Italia in “rosso o arancione” fino al 30 aprile e obbligo...\nGoverno, Italia in “rosso o arancione” fino al 30 aprile e obbligo di vaccinazione per i sanitari\nItalia in “arancione o rosso” fino al 30 aprile, abolite le zone gialle; scuola in presenza, anche in zona rossa, fino alla prima media; obbligo di vaccinazione per i sanitari e per gli svolge attività nelle strutture socio-sanitarie pubbliche e private, in farmacie, parafarmacie e studi professionali; “scudo e non punibilità” per i vaccinatori se hanno rispettato le corrette procedure previste per la somministrazione del vaccino.\nSono questi i principali provvedimenti adottati questa sera dal Consiglio dei Ministri.\nIl decreto Covid prevede anche la possibilità, entro il 30 aprile, di deliberare in Consiglio dei ministri un allentamento delle misure, qualora lo consentano l’andamento dell’epidemia.\nGli operatori sanitari che rifiuteranno di vaccinarsi potranno essere adibiti (ove possibile) ad altre mansioni che non comportino rischi di diffusione del contagio (in caso contrario la retribuzione non sarà dovuta). La disposizione vale anche per gli autonomi.\nArticolo precedenteIl portale delle Poste in funzione già da sabato. Domani la presentazione\nArticolo successivoGoverno, scuola in presenza fino alla prima media, anche in zona rossa


Lenticchie secche: come cucinarle senza l'ammollo | DonnaD\nLenticchie secche: come cucinarle senza ammollo\nLa preparazione delle lenticchie secche, prevede tempi di cottura lunghi senza ammollo\nIl mondo dei legumi secchi è certamente variegato e ricco di tante opzioni gustose e salutari, come le lenticchie, buonissime e molto versatili per tante ricette di cucina. Buone, sane e ricche di proteine, sono anche facili da cucinare senza ammollo, basta fare tutto a regola d'arte.\nI tempi di cottura dei legumi, come ben si sa, non è mai corto e più grandi sono e più servirà tempo per far cedere e ammorbidire la loro buccia, cuocendo bene anche dentro. In caso di ceci e fagioli l'ammollo in acqua è praticamente obbligatorio, ma quando si parla di lenticchie, questo passaggio si può anche saltare.\nL'ammollo dei legumi è infatti una pratica che consente di eliminare sia impurità e saponine, sia far intenerire le bucce. Tuttavia, per cucinare le lenticchie secche si può semplicemente sciacquarle sotto l'acqua corrente in modo accurato, mettendole poi direttamente in pentola a cuocere.\nSe le vogliamo più brodose, versiamole in una pentola coperte con pari volume di acqua e mettiamo anche una cipolla, una foglia di alloro, un paio di carote a pezzetti e un gambo di sedano per insaporire. Portiamo a bollore e poi copriamo, lasciando sobbollire in modo dolce per almeno 40 minuti, il tempo minimo che serve per cuocere bene ogni parte della lenticchia.\nQuando le lenticchie secche saranno quasi pronte, possiamo aggiungere il sale per dare sapidità al piatto. Attenzione a non aggiungerlo prima, o rischiamo di allungare i tempi di cottura, in quanto tenderà a mantenere dure le scorze.\nMa le lenticchie essiccate possono anche essere preparate in padella in umido. In questo caso la quantità di acqua dovrà essere inferiore alla preparazione precedente e dovrà coprirle per due dita, aggiungendo poi la passata di pomodoro o altri ingredienti, come pancetta o salsiccia, solo quando il liquido è quasi evaporato.\nLa cipolla, il sedano e la carota in questo caso vanno tagliati più fini e usati per un soffritto con olio extravergine di oliva. Solo dopo andranno aggiunte le lenticchie secche lavate e asciugate e subito dopo l'acqua o il brodo. Il sale andrà sempre aggiunto a fine cottura.\nRicette con pasta di lenticchie rosse: i condimenti più sani e saporiti\nMousse di lenticchie: la ricetta chic per il cenone di Capodanno\nUova, regine in cucina


AMSAT Italia - Satelliti Fase 1\nSatelliti Fase 1\nAMSAT OSCAR 1 lanciato il 12 dicembre 1961, segna l'inizio dell'avventura AMSAT nello Spazio.\nLa Fase 1 è la fase pionieristica della storia dei satelliti amatoriali, il momento in cui per la prima volta si concretizza l'idea di un oggetto orbitante al servizio del collegamento d'amatore e della sperimentazione tecnica spaziale in senso stretto.\nLa nascita della "Fase 1" può essere fissata nell'aprile 1959, ovvero nella pubblicazione dell'articolo di Don Stoner, W6TNS, sulla rivista amatoriale americana CQ che proponeva il progetto della costruzione di un satellite amatoriale. La voce di Stoner, sebbene in un primo momento accolta con scettica ironia, non cadde nel vuoto e nel 1960 a Sunnyvale (California) fu fondata l'organizzazione Project OSCAR (Orbiting Satellite Carrying Amateur Radio) con la finalità di realizzare un satellite completamente amatoriale ed organizzarne il lancio. La nostra storia comincia qui.\nI progetti di questa fase erano finalizzati al raggiungimento dell'orbita e ad una sia pur breve permanenza. Perciò questi satelliti sono da considerare più come esperimenti propedeutici ad ulteriori sviluppi che come oggetti orientati alla funzione operativa. Tuttavia essi conservano il fascino unico del nuovo, del traguardo raggiunto su di un campo ancora inesplorato dai Radioamatori e che poneva problemi di ordine tecnico ed organizzativo del tutto nuovi.\nLa loro permanenza in orbita, di tipo circolare basso (LEO - Low Earth Orbit), è stata dell'ordine delle decine di giorni ed ha raccolto l'interesse di operatori specializzati.


Giuliana Cesarini Pro Art. Il Circo\nIl Circo è uno spettacolo artistico, normalmente itinerante, che può includere Acrobati, Pagliacci, Clown, Trapezisti, Giocolieri, Mangiafuoco, Funambolisti, Equilibristi, Maghi e altri Artisti. Lo spettacolo è presentato in un Tendone con Piste e file di posti a sedere per il pubblico. Le Piste del Circo, sono spazi normalmente circolari, nelle quali si presentano i “numeri”; per cui, il Circo con tre Piste è considerato il più attrattivo per la varietà degli spettacoli che offre allo stesso tempo. Adesso esistono Circhi stabili e fissi geograficamente, però nella maggior parte dei casi il Circo conserva il carattere itinerante.\nIl Circo è sempre stato una forma classica di divertimento; inoltre, il Circo rappresenta una parte importante della cultura umana. L’origine del Circo è strettamente legata all’espressione corporale e, in un modo o in un altro, è sempre esistito; l’acrobazia, il contorsionismo e altri “numeri” corporali (che nei giorni nostri si associano al Circo) sono attività umane anteriori ai concetti di “Circo” o di “Arti del Circo”. La storia del Circo risale all’eredità culturale lasciata da alcune antiche civilizzazioni, dal lontano Oriente (Cina, India, etc.) all’Occidente (Grecia, Roma, Egitto, etc.); in queste società, alcune delle attività, che oggi associamo al Circo (come l’acrobazia, il contorsionismo o l’equilibrismo) erano considerate utili per la preparazione dei guerrieri, per i rituali religiosi e le usanze festive. La pratica dell’acrobazia risale alla Cultura Mesopotamica con un passato di oltre 3.000 anni; nell’antico Oriente i giocolieri e gli acrobati già viaggiavano insieme in “troupe” utilizzando armi e utensili domestici nelle loro esibizioni. In Grecia, i gladiatori realizzavano “numeri” da giocolieri con oggetti pesanti (come le ruote di un carro) per esibire la loro gran forza. Con tutto ciò, furono i romani coloro i quali nell’antichità imposero il nome di “Circo” a queste attività d’intrattenimento, o ancora migliore, agli spettacoli pubblici. Il Circo era il luogo che i romani riservavano per alcuni spettacoli (specialmente le corse dei carri e dei cavalli); il Circo normalmente aveva la forma di parallelogramma allungato e arrotondato in uno degli estremi. Oltre alle corse, nel Circo romano si praticava la lotta tra gladiatori e, anche, il combattimento tra uomini e animali.\nCon la decadenza delle civiltà antiche Occidentali, le arti corporali (Teatro Gestuale, Danza, Ginnastica e Circo) persero interesse tra le popolazioni e, dopo secoli di oblio, recuperarono lo splendore nell’Europa del Medioevo, tornando a occupare lo spazio che avevano perduto. Però fu nel Rinascimento, quando gli Artisti circensi, tornarono ad abitare le strade di molti paesi europei, ampliando lo status sociale di questa cultura; le strade e le piazze dei paesi cominciarono a riempirsi di Cantastorie, Artisti di diverse specialità, esperti nel canto e nel ballo (al fine di intrattenere il pubblico). In molti paesi gli Artisti itineranti erano accolti ed era offerto loro un luogo per presentare lo spettacolo come attrazione nei grandi avvenimenti pubblici importanti. Lentamente, però costantemente, cominciarono a formalizzarsi degli itinerari, dei cammini per i quali migliaia di Artisti percorrevano durante tutto l’anno. Questo fu il preludio del Circo che tutti conosciamo, quello del Tendone, dei Maghi, dei Domatori di animali, degli amabili Pagliacci\nIl primo Circo moderno fu inaugurato da Philip Astley nella città di Londra nell’anno 1768 e nel Secolo successivo le attività circensi si estesero a un gran numero di paesi. In Germania furono famosi il Circo “Renz”, “Busch” e “Schuron”; in Francia il “Cirque d’Hiver” e il “Médranos”; in Gran Bretagna il “Circus Sanger”; negli Stati Uniti il “Barnum & Bailey” (che fu il primo gran Circo ambulante) ed il “Circo Ringling” (uno dei più grandi e famosi della storia del Circo).\nIl Circo contemporaneo si caratterizza per un insieme di pratiche, tra le quali possono distaccare la musica, il teatro, la pantomima, l’acrobazia e la ginnastica. Si tratta di un modello artistico di Circo nel quale la tecnica sta al servizio dell’arte e dell’espressività. D’altro canto, i diritti umani e degli animali hanno avuto una parte importante dell’evoluzione recente del Circo e delle arti circensi in generale. Nell’attualità sono numerose le associazioni in difesa dei diritti degli animali che criticano il trattamento verso gli animali usati in alcuni Circhi (nei quali sono semplici oggetti per intrattenimento). In alcuni paesi (Canada, Svezia, Danimarca e Bolivia, per esempio) è stato proibito l’uso di qualsiasi animale nel Circo; per questo, alcuni Circhi attuali non hanno numeri che includono animali.\nNel Circo contemporaneo si conservano le forme e le pratiche del Circo tradizionale però entrano in gioco le nuove drammaturgie per dar vita ad uno spettacolo nuovo, con entità propria. Si realizzano sempre piroette, i salti mortali e numeri di giocolieri, però adesso sono uniti alla danza, al teatro, ai costumi, le luci, la musica e la scenografia. Alla fine degli anni Settanta e principio degli Ottanta, alcune Compagnie decisero di combinare i numeri classici del Circo (basati nel virtuosismo e la tecnica) con le arti sceniche (che includono una narrazione), per ottenere un risultato basato in nuovi effetti musicali, abbandonando la tradizione zingara in favore della modernità. Dalla formazione artistica familiare (ereditata da generazione in generazione) si è passati, nei giorni nostri, agli insegnamenti regolamentari. Gli Artisti di oggi provengono dalle Scuole di Circo; in Spagna, la Scuola “Carampa” di Madrid e la Scuola “Rogelio Rivel” di Barcellona son le più importanti nell’insegnamento circense (anche se i corsi, di un massimo di due anni, sono solo un’iniziazione).\nSono molti gli Artisti che sono diventati celebri sotto i teloni del Circo; possiamo citare, per esempio, il grande Illusionista ed Escapologo statunitense Harry Houdini, il Trapezista messicano Alfredo Codona, il Domatore spagnolo Angel Cristo o i Pagliacci “Fratelli Tonetti” (i re della risata in Spagna nella seconda metà del XX secolo).


Pradel Eccellenza - Allegato 3 + coltelli peeler - rivestimento in titanio in acciaio inox - 415 | Coltelli Cucina\nDove sei: Coltelli Cucina / Coltelli / Pradel Eccellenza – Allegato 3 + coltelli peeler – rivestimento in titanio in acciaio inox – 415\nPradel Eccellenza – Allegato 3 + coltelli peeler – rivestimento in titanio in acciaio inox – 415\nColtello Santoku, lama da 15 cm\nColtello da cucina con lama da 13 cm\nLama da 10 cm, coltello utilità\nQuesti tre coltelli permette di tagliare con precisione e sarà finesse. riscoprire anche l’arte di grande taglio Precisione del blade. Le lame sono resharpenable come coltelli tradizionali e sono più completamente stainless. manici ergonomici per una presa comoda, compatibile per dell “uso. tutti i coltelli hanno un taglio edge liscia e lunga lasting. straordinarie colori della lama questi coltelli un aspetto iridescenti delight, che gli appassionati di una Lama in specchio bluish kitchen. Composizione: Santoku lama 15 cm, coltello da cucina con lama da 13 cm, lama da 10 cm, coltello utilità Pelapatate.\nDomande frequenti su Pradel Eccellenza – Allegato 3 + coltelli peeler – rivestimento in titanio in acciaio inox – 415\nHome / Coltelli / Coltelli titanio / Pradel Eccellenza – Allegato 3 + coltelli peeler – rivestimento in titanio in acciaio inox – 415


Ernie, 60 operazioni in più ogni mese per ridurre le liste - Il Tirreno Pistoia\nErnie, 60 operazioni in più ogni mese per ridurre le liste\nSandro Giannessi, direttore Asl Tc dell’Area di chirurgia generale (foto gori)\nGiannessi (direttore d’Area della chirurgia generale): attese massimo a 90 giorni Ma i sindacati insorgono: personale oberato di lavoro, nessuna nuova assunzione\nTiziana Gori 07 Gennaio 2019\npistoia. I pazienti in lista d’attesa sono attualmente 325. Un’attesa media di due anni per le ernie addominali (o da parete, come l’ombelicale, l’inguinale, la crurale), che il piano di abbattimento delle liste messo a punto da Regione e Asl Toscana Centro vuole portare a 90 giorni in sei mesi. . Obbiettivo ambizioso? Molto, ma le risorse ci sono e la disponibilità del personale anche, afferma il dottor Sandro Giannessi, direttore della chirurgia generale di Pistoia e direttore d’Area, sempre per la chirurgia generale, dell’Asl Toscana Centro. Da quando il piano è partito, il 5 novembre, sono state eseguite quattro sedute operatorie in più a settimana. Ogni seduta comprende tre interventi di circa un’ora ciascuno, quindi 12 operazioni in più a settimana, 65 in più fino alla pausa natalizia.\nA quanti sarà capitato di mettersi in lista per un intervento chirurgico programmato (il più comune è l’ernia) e sentirsi rispondere che l’operazione non poteva essere fatta prima di 20-24 mesi? Praticamente tutti. C’è un problema oggettivo che ha convinto la Regione ha investire in un piano speciale per il 2019: 15mila interventi chirurgici in più e 300. 800 prestazioni ambulatoriali aggiuntive, per un investimento di 23 milioni di euro (8 milioni per le nuove operazioni e 15, 7 per le visite aggiuntive). «L’obbiettivo è ambizioso, con il raddoppio nell’utilizzo delle sale operatorie da due a quattro, dal lunedì al sabato. E insieme al lavoro aggiuntivo di medici, anestesisti, infermieri, c’è quello di chi è chiamato a rivalutare i casi e riorganizzare le liste». Fondamentale il contributo dell’ufficio preospedalizzazione, coordinato dall’infermiera Tania Fioravanti, e della sala operatoria, diretta dalla dottoressa Federica Pellegrini. Gli interventi vengono eseguiti in regime ordinario e day surgery. «Nell’ottica di incrementare l’attività – ricorda Giannessi – da luglio altri interventi vengono fatti in service con professionisti dell’Azienda presso la casa di cura Leonardo a Sovigliana, con una seduta a settimana».\nIl direttore inneggia al «lavoro di squadra» e ringrazia il personale sanitario per la disponibilità. L’effetto sulle liste di attesa, afferma, si fa già sentire: «Stiamo ricontattando pazienti in lista dallo scorso anno, e prima dell’estate contiamo di chiamare quelli che si sono messi in lista adesso».\nMa... C’è un ma. Nessuna assunzione in più per tutto questo lavoro. Si fa con quelli che ci sono, il che vuol dire che quelli che ci sono guadagnano di più ma sono costretti a un notevole sforzo psicofisico. È quanto evidenzia il sindacato Cisl. «Non ho dato la mia disponibilità – spiega Giovanni Susini, infermiere – È uno spot politico, e non abbiamo bisogno di spot. O meglio, bene ridurre le liste ma deve essere fatto in maniera strutturale. Cosa succederà tra qualche mese? ». Di gioco al ribasso parla anche Roberto Rossi: «È lavoro extra che va a gravare sui normali turni. Tutto questo mentre l’azienda non sa se riuscirà a coprire, o quanto riuscirà a farlo, i turn over dei pensionamenti». –


M.O.D. Interview - AcquavivaLive.it - M.O.D.\nM.O.D. Interview - AcquavivaLive.it\nCyber-goth in salsa barese\nIntervista al duo elettronico alternativo dei M.O.D.\nCominciamo dalle presentazioni, chi sono i M.O.D.?\nM: Maryhell, voce\nV: Vhelena, musica.\nDa cosa deriva il vostro nome?\nM e V: M.O.D. è l'acronimo di Maryhell Oxygen Destroyer, ispirato al film del 1954 Godzilla dove veniva utilizzato appunto l'Oxygen Destroyer per uccidere il mostro ma allo stesso tempo una sostanza nociva per l'intera umanità, un po' come il nostro sound, un mix di voce melodica e beat potente e aggressivo.\nQuando è nato il vostro originale progetto musicale?\nV: I M.O.D. sono nati nel 2009 come duo elettronico sperimentale, orientato sulle sonorità della scena berlinese e comunque tedesca.\nAbbiamo iniziato con qualche pezzo ballabile, cantato soprattutto in lingua tedesca e talvolta inglese. Abbiamo dei ritmi incalzanti e il nostro è un progetto ambizioso per queste parti, però ci proviamo.\nCome mai cantate in tedesco?\nM: Sicuramente la cultura tedesca rispecchia di più il nostro modo di sentirci. E anche il filone della nostra musica, che segue tendenze cyber-goth, ha attecchito moltissimo nella cultura tedesca, un po' meno da queste parti.\nComunque ci piace sperimentare e ultimamente abbiamo cantato anche in spagnolo o in francese. In italiano abbiamo fatto finora solo una cover dei CCCP, Annarella.\nChe giudizio date sulla scena elettronica pugliese? Ci sono molti locali disposti a ospitare un progetto alternativo come il vostro? E il pubblico come la recepisce?\nV: Comincio dalla fine. Per quanto riguarda il pubblico, sicuramente non è orientato verso l'ascolto di sonorità come le nostre, anche se chiunque ha sentito la nostra musica ne è rimasto colpito positivamente. Per quanto riguarda i locali, sono pochi quelli disposti a ospitare musica come la nostra.\nM: Concordo con lui. A Bari soprattutto i locali scarseggiano. Per fortuna abbiamo avuto la possibilità di suonare in locali come l'Oasi S.Martino ad Acquaviva, l'Eremo Indie Club a Molfetta, il Demodé o anche al Gabba Gabba Rock Club a Taranto.\nAvete un look molto trasgressivo. Ma vestite così tutto i giorni? E come reagiscono i vostri vicini?\nV: Proprio così come ci proponiamo sul palco, no: questi sono costumi di scena. Nella vita quotidiana siamo più sobri, anche se vestiamo prevalentemente di nero. Purtroppo l'ambiente pugliese è limitante sotto questo punto di vista.\nM: È vero, Bari non permette di esprimerti al meglio.\nSiete tentati di trasferirvi altrove? E se sì dove?\nV: Il problema è riuscire ad avere opportunità che qui mancano. Bisognerebbe spostarsi da Roma in su, per avere più possibilità. Ma noi viviamo giorno per giorno, vedremo se è il caso o meno di spostarci.\nUna curiosità: siete legati sentimentalmente?\nCi sono vostri dischi in vendita?\nM: Attualmente una demo uscita un anno e mezzo fa che contiene quattro brani, compresa una cover della band inglese Athamay, dal titolo Kiss the whip .\nLa vendiamo alla cifra simbolica di tre euro. Adesso vorremmo fare un EP, perché i brani ce li abbiamo e la demo non rispecchia nel migliore dei modi le potenzialità e l'evoluzione della nostra musica.\nI vostri costumi sono molto elaborati e originali. Ma li comprate o ve li realizzate da soli?\nM: Qualcosa la compriamo online, perché qui non si trova. Molto altro però è frutto del fai da te.\nVi rifate al cyber-goth, una sottocultura che in Italia non trova molto spazio. Esistono raduni o festival dedicati a questo movimento?\nQui ci sono solo serate a tema. Non so se esistono dei raduni, magari al nord. Hanno fatto qualche festival con gruppi EBM o TBM. Il Moonlight un pochino. Ma festival come M'era Luna o Treffen, o prettamente EBM come l'Amphi Festival, non esistono qui.\n1/24/2012 11:10:47 pm\n1/25/2012 01:24:44 am\n1/28/2012 04:34:31 am\n3/22/2012 04:20:20 am\n3/31/2012 12:13:27 pm\n5/30/2012 01:04:13 am\n7/15/2012 08:52:25 am


Genoa-Milan, diretta tv e live streaming gratis oggi 11 Marzo | SuperNews\nGenoa-Milan, diretta tv e live streaming gratis oggi 11 Marzo\nPubblicato il 11 Mar 2018 - 17:00 autore: Giovanni Esposito Segui\nRitorna il campionato con la 28esima giornata che vedrà sfidarsi al Marassi di Genova Genoa-Milan: i rossoneri si vogliono riprendere dopo la delusione in Europa, il Genoa vuole ottenere punti per la matematica salvezza.\nMilan per l’Europa, Genoa per la salvezza. Dopo lo stop per la scomparsa di Davide Astori riparte il campionato di Serie A con la 28esima giornata che vedrà il match tra Genoa e Milan. La squadra di Gattuso è reduce dalla sconfitta interna in Europa League contro l’Arsenal e vuole subito riprendere la corsa positiva intrapresa in questo 2018. Per farlo, il tecnico rossonero potrebbe toccare a Kalinic che potrà essere rilanciato al dal primo minuto a discapito di Cutrone che finirà in panchina: anche Biglia potrà rifiatare con Montolivo che partirà dal primo minuto. Nella fila del Genoa, indisponibili Armando Izzo e Miguel Veloso, Ballardini dovrebbe riproporre il suo ormai consueto 3-5-2: in campo dal 1′ dovrebbe scendere l’ex Andrea Bertolacci, mentre gli altri due giocatori con un passato in maglia rossonera, Taarabt e Lapadula dovrebbero partire dalla panchina.\nDove vedere Genoa-Milan in diretta tv e streaming. Per non perdersi il match tra Genoa e Milan le due piattaforme principali, Sky e Mediaset, copriranno l’intero evento per tutta la durata sia nel prima e durante la gara. Sky coprirà l’intero evento mettendo a disposizione la sfida sul canale Sky Sport 1 Hd e Sky Calcio 1 e Mediaset metterà a disposizione sul canale Premium Sport Hd. Per tutti gli abbonati che non possono seguire l’evento in tv gli abbonati a Sky o Premium avranno la possibilità di seguire la partita sulle app SkyGo e Premium Play per seguire il match in diretta streaming.


Fratture ossee- rublebit.info\nGeneralità e CauseClassificazione Sintomi Fasi di Guarigione\nIn entrambi i casi le forze applicate possono essere di torsione, di flessione, di compressione o di strappo. Se l'osso è minato da un processo patologico (sistemico o locale), tali forze possono creare una frattura pur essendo irrisorie o di modesta entità, si parla in questi casi di fratture patologiche (tipiche degli anziani, vedi: OSTEOPOROSI ).\nFRATTURA COMPOSTA (senza dislocazione dei frammenti) /SCOMPOSTA (con dislocazione dei frammenti): in rapporto all'eventuale spostamento dei segmenti fratturati si distinguono fratture composte, in cui i segmenti di frattura conservano la loro posizione anatomica, e fratture scomposte, in cui si verifica uno spostamento dei frammenti.\nFRATTURA CHIUSA/ESPOSTA: in base all'integrità o meno della cute vi sono fratture chiuse (in cui la cute rimane integra) e fratture esposte ad elevato rischio di infezione (in cui vi è lacerazione della cute ed esposizione esterna dell'osso).\nFRATTURA COMPLETA/INCOMPLETA: a seconda che la frattura interessi tutto lo spessore dell'osso (frattura completa) o una parte di esso (frattura incompleta o semplice infrazione ossea).\nFRATTURA STABILE/INSTABILE: quando subentrano forze deformanti come la forza muscolare che impediscono il contatto reciproco tra i due segmenti ossei si parla di frattura instabile. In questi casi verrà compromessa l'immobilità della frattura con conseguente ritardata guarigione. In caso contrario, in mancanza cioè di forze deformanti, si parla di frattura stabile.\nFRATTURE SEMPLICI / PLURIFRAMMENTARIE / COMMINUTE: in base al numero di frammenti ossei prodotti. Se la frattura origina due frammenti ossei ben distinti si definisce semplice. Se invece origina numerosi frammenti prende il nome di frattura pluriframmentale o comminuta (presenza di più rime di frattura).\nFRATTURE TRASVERSE / OBLIQUE / SPIROIDI / LONGITUDINALI: in base al decorso e alla forma della rima di frattura ( la fessura che separa i due frammenti ossei) le fratture possono essere classificate in:\nCome abbiamo visto per le fratture scomposte, le lesioni associate alla frattura possono essere di natura: muscolare, tendinea, ligamentosa, vascolare, nervosa, viscerale o cutanea\ndolore (stimolo delle terminazioni sensitive del periostio)\nridotta motilità (più o meno ampia a seconda della sede della frattura e della posizione anatomica del singolo osso)\nimpotenza funzionale (dolore e mancanza del braccio di leva per i muscoli)\nriduzione dell'ematoma (7-14 giorni), stabilizzazione della frattura, stimolo cellulare per la produzione di nuove strutture ossee\ntemporanea produzione di un tessuto di guarigione soffice ("tessuto di granulazione"). Questo fenomeno avviene in un periodo di tempo generalmente compreso tra le 4 e le16 settimane.\nsostituzione di questo tessuto con un altro tessuto duro ma temporaneo denominato "callo di ossificazione"\nsostituzione del "callo" con un tessuto osseo lamellare ben orientato\nUna contusione è la conseguenza di un trauma diretto che non compromette l'integrità dei tessuti coinvolti (in caso contrario, si parla più propriamente di ferita). Questa lesione è causata dalla compressione violenta delle...Leggi\nLe fratture del femore nell'anziano Le fratture del femore nel giovane e nello sportivo Il femore è l'osso più lungo, voluminoso e resistente dello scheletro umano. Su di esso si inseriscono numerosi muscoli fondamentali per il movimento degli arti inferiori. Articolandosi nella sua...Leggi


Si, sa, per costruire un bel sedere e delle belle gambe, lo Squat è indispensabile. I puristi del Body Building troverebbero questa frase un po azzardata, ma io sono un Leggi tutto…\nNiente giri di parole, niente parole in codice, niente mezze misure. Parliamo di Steroidi. La droga che spacca letteralmente in due il mondo dello sport (non solo della costruzione muscolare). Leggi tutto…\n“Ho bisogno di trovare un po di motivazione per andare in palestra”. “Non riesco a trovare la motivazione per allenarmi”. “Come faccio a trovare un po di motivazione?” Lo scorso Leggi tutto…\nSe stai cercando di morire di fame per avere un corpo migliore, stai sbagliato tutto. Il percorso verso un fisico snello passa per buona parte da una corretta alimentazione. Chiedi Leggi tutto…\nNon mollare la presa sui tuoi allenamenti e la tua dieta quando sei in vacanza o in viaggio per lavoro. Segui questi quattro suggerimenti per rimanere sempre magro e in Leggi tutto…\nCapita di arrivare ad un punto nel proprio piano di dimagrimento in cui non si riesce più a scendere di peso, per una cosa o per l’altra, pur mantenendo sempre Leggi tutto…