Campania Stories 2020: un sogno che si è realizzato - WineSurf\nCampania Stories 2020: un sogno che si è realizzato\nCampania Stories 2020: un sogno che si è realizzato5 min read\ndi Carlo Macchi, 7 Settembre 2020\nUna delle cose più “sfruculianti” di Campania Stories 2020 è stata per me immaginare… il passato. Non un passato lontano nel tempo, giusto qualche mese indietro, quando i miei amici di Miriade & Partners, appena usciti dal lockdown, si sono presentati negli uffici della Regione Campania e di un bel numero di aziende private per parlare di una degustazione pubblica di vino campano. Mi immagino le facce degli interlocutori…\nMa loro non si sono fatti scoraggiare e così è nata la prima manifestazione italiana sul vino dopo il lockdown. Non solo per i giornalisti italiani, ma per addetti ai lavori e appassionati.\nCampania Stories, che si è svolta nei giorni scorsi nella cornice di Paestum, a pochi metri dai templi che il mondo ci invidia, ha presentato un’invidiabile numero di vini campani in una serie di degustazioni perfettamente organizzate, inframezzate da visite nei territori vitati di quella che è sempre più una Campania Felix del vino.\nSono praticamente appena tornato dalla manifestazione (che per la stampa è iniziata il 1 settembre e terminata il 4) reduce dall’ultima visita nei Campi Flegrei, dove un gruppo di produttori encomiabili sta cercando di far conoscere una realtà che niente ha da invidiare a zone italiche molto più blasonate, e butto giù le prime impressioni a caldo di questo evento sempre più fondamentale per riuscire a destreggiarsi nel difficile ma entusiasmante mondo del vino campano.\nUn evento che ha presentato quasi 300 vini in degustazione (troppi per due soli giorni di assaggio, questo va detto) e di cui parleremo prossimamente nella nostra guida e in articoli più mirati.\nAlcune note generali però è giusto darle premettendo che non siano riusciti, visto il numero di vini e il tempo a disposizione, a degustare tutto.\nNei bianchi ci siamo dedicati esclusivamente a quelli a base greco e fiano, sia del 2019 che del 2018. In generale si sono dimostrati di alto e altissimo livello, confermandosi sempre più nel ristretto empireo dei grandi vitigni autoctoni italiani, sia come vini da bersi giovani (ma, se potete, fateli maturare almeno un anno) che con qualche o diversi anni di invecchiamento\nSono frutto di una vendemmia solare e ampia, che ha portato a vini già rotondi e con aromaticità schiette e ben delineate. Forse una paciosa rotondità in qualche vino fa pensare a una minor predisposizione all’invecchiamento, ma comunque la semplice bontà di alcuni 2019 ci porta a dire che invecchiare bene non è tutto nel vino. E che “cogliere l’attimo” (che per questi vini può durare sui 2-3 anni) è forse la strada migliore da seguire. Dobbiamo però fare un distinguo importantissimo. Quanto detto sopra si riferisce ai Fiano di Avellino mentre gli altri Fiano, provenienti da altre denominazioni (Paestum, Cilento, Sannio, colli di Salerno) ci sono sembrati mediamente molto meno incisivi. Voto 8\nQui siamo un po’ in difficoltà perché andremo nel senso opposto a quello segnato dagli articoli di colleghi che conoscono la Campania molto meglio di noi, però non ci sentiamo di unirci al coro degli osanna non tanto per la vendemmia 2018 ma per come è stata interpretata da alcune cantine. Queste, sicuramente di alto livello, hanno presentato vini molto particolari e di difficile lettura, se non si passano per buoni aromi e caratteristiche gustative che da altre parti e in altre situazioni verrebbero viste in maniera diversa e con minor bonomia. Forse qualche vino non era al top (e quelli al top, vi garantisco, hanno dimostrato quanto possa dare la vendemmia 2018), forse hanno bisogno ancora di tempo, ma sotto sotto alcuni di quelli che vengono chiamati “vini bandiera” stanno diventando forse troppo autoreferenziali, troppo avvitati in una loro interpretazione non del territorio ma dell’idea di se stessi, seguendo strade che certe volte ci fanno sussultare. Voto (comunque) all’annata: 8.5\nNon possiamo che essere deliziati per vini che adesso hanno presenze aromatiche molto più chiare del solito, ma che danno il meglio di sé con bocche vibranti, piene, dinamiche. L’accento tannico, tipico del greco, porta freschezza in un’annata non certo fresca e ci fa intravedere un futuro abbastanza roseo per questi vini e soprattutto per quelli che usciranno tra un anno. Precisiamo che anche qui ci riferiamo ai Greco di Tufo. Voto 8.5\nQuesto è il luogo dello spirito dove tutti si trovano d’accordo con tutti! Non è possibile sbagliare o incontrare vini men che profondi, scoppiettanti, armonici. Un grande modo di essere vino. Una vendemmia che darà soddisfazioni notevoli anche in futuro. Voto 9\nRossi, ovvero Aglianico dell’Irpinia e Piedirosso dei Campi Flegrei\nAnche tra i rossi abbiamo dovuto, visto il grande numero di vini, fare delle scelte e così ci siamo incentrati su Piedirosso dei Campi Flegrei e Aglianico dell’Irpinia (Taurasi e Campi Taurasini) .\nIl primo è un vino/vitigno molto moderno con radici antiche, l’altro un vino/vitigno che potrebbe essere moderno ma che viene interpretato spesso in maniera superata, privilegiando troppo la profondità e la muscolarità a svantaggio di una dinamicità e complessità aromatica che servirebbe come il pane, specie quando ci andiamo a confrontare con i grandi rossi da invecchiamento, non solo italiani.\nNon esiste un voto per l’annata perché oramai con l’aglianico in Irpinia è saltato da tempo il riferimento temporale. Si parte da vini di 2 anni e si arriva a prodotti maturati 10 anni. Purtroppo quasi tutti sono accumunati dall’idea che l’Aglianico abbia una e una sola strada per andare avanti nel mondo del vino: quella appunto della concentrazione e dell’estrazione. Questa strada porta a vini massicci, troppo massici, che hanno bisogno di tanto tempo per perdere quello che forse non dovrebbero aver avuto. Un po’ come se prendessi un cucciolo di leone, lo crescessi per mandarlo a caccia e non lo facessi uscire di casa fino a quando non è diventato vegetariano. In alcuni casi si rischia l’assurdo e il mercato lo ha, purtroppo, capito.\nSui Piedirosso dei Campi Flegrei, siamo invece su una linea molto interessante, che comunque rispetta e mette in primo piano il vitigno sia nei vini giovani che in quelli maturi, seguendo un percorso che ha sempre la grande piacevolezza come scopo. Crediamo sia la strada giusta e quindi abbiamo deciso di dedicare a questo territorio un approfondimento futuro che, siamo sicuri, servirà per farvi conoscere vini che valgono molto di più di quello che costano e parlano una lingua precisa e comprensibile.


Giro d'Italia 2014 Barbaresco Barolo - Giroditaliaciclismo.com\n< Prev Post Rigoberto Uran sceglie il Giro d’Italia\nNext Post > Vuelta Espana 2014 in anteprima\nGiro d’Italia 2014 Barbaresco Barolo\nGiro d' Italia Ciclismo - 9 Gennaio 2014 // 17:47\nGiro d’Italia 2014 Barbaresco Barolo, altimetria\nGiovedì 22 maggio 12° tappa Giro d’Italia 2014 Barbaresco Barolo (Cronometro individuale) 41.9 km\nLa cronometro individuale Barbaresco Barolo è una delle tappe più importanti del Giro d’Italia. Il suo destino è stato un po’ particolare: rispetto alla presentazione ufficiale dello scorso ottobre il tracciato è stato completamente cambiato per accontentare le richieste della Regione. Obiettivo mostrare il più possibile le zone dei vigneti di questo territorio. Il percorso nuovo è molto diverso rispetto all’originale, più corto di 4 km ma soprattutto con una salita nella prima parte.\nGiro d’Italia 2014 Barbaresco Barolo, la cronotabella\nGiro d’Italia 2014 Barbaresco Barolo, 12° tappa – Il percorso\nGiro d’Italia 2014 Barbaresco Barolo, planimetria\nDoveva essere una cronometro molto favorevole ai passisti, per bilanciare le tante salite dell’ultima settimana. Invece le modifiche apportate al percorso hanno disegnato una crono un po’ più difficile. La tappa anzichè nella zona a nord del Tanaro andrà a cercare la parte più collinare a sud. Dopo la partenza di Barbaresco si salirà subito per circa 12 km fino a Boscasso, piccola frazione di Benevello, passando per Treiso. Una salita morbida, con un dislivello di poco superiore ai 300 metri. A Manera si comincia a scendere verso Alba. Una discesa facile, con solo un tratto che presenta alcuni tornanti dopo circa un paio di km. Per il resto sarà un ritorno velocissimo verso Alba. Qui inizierà una fase pianeggiante che porterà verso Castiglione Falletto con un’altro dislivello, più breve, da superare. Si scenderà ancora per affrontare quindi il dentello finale che porterà al traguardo di Barolo. E’ una cronometro certamente più difficile e tecnica rispetto alla prima stesura.\nGiro d’Italia 2014 Barbaresco Barolo, 12° tappa – Il territorio\nLa tappa è dedicata ai grandi vini di questo territorio, ma le Langhe sono anche terra di tartufi, di romantiche colline e imponenti castelli attorno ai quali sono sorti vigneti e cantine. E’ la terra di Cesare Pavese e Beppe Fenoglio, dalle atmosfere magicamente malinconiche.\nBarbaresco e Barolo sono state tra le prime denominazioni riconosciute in Italia, fin dal 1966. Entrambi sono prodotti esclusivamente con vitigni Nebbiolo. Il paese di Barolo fu per secoli un feudo dei Falletti che vi costruirono il proprio castello. Il vino che prende il nome dal paese è spesso chiamato “vino dei re e re dei vini”.\nLa capitale storica delle Langhe è però Alba città che conserva un sapore che è insieme medioevale e sabaudo. Fulcro del centro storico è piazza Risorgimento su cui sorge anche il Duomo, un bell’esempio di chiesa gotica ricavata da una precedente struttura romana. La vera perla di Alba è però il tartufo, per la quale è conosciuta in tutto il mondo. Qui ogni anno in ottobre si svolge la Fiera del Tartufo a rilevare l’unicità del tartufo bianco d’Alba.\nGiro d’Italia 2014 Barbaresco Barolo, 12° tappa – GPM\nkm 12.4 – Boscasso – m 650 (4ª cat.)\nGiro d’Italia 2014 Barbaresco Barolo, 12° tappa – La storia\nMolte volte il Giro è arrivato nelle Langhe. Ricordiamo la vittoria di Alessandro Petacchi ad Alba nel 2004. Sempre da Alba partì invece la seconda tappa del Giro 2011 ed anche in quell’occasione fu Petacchi poi a vincere sul traguardo di Parma.


𝟭𝟭 𝗦𝗧𝗥𝗔𝗧𝗘𝗚𝗜𝗘 𝗣𝗘𝗥 𝗔𝗙𝗙𝗥𝗢𝗡𝗧𝗔𝗥𝗘 𝗟'𝗔𝗨𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗗𝗘𝗜 𝗦𝗜𝗡𝗧𝗢𝗠𝗜 𝗗𝗘𝗣𝗥𝗘𝗦𝗦𝗜𝗩𝗜 𝗡𝗘𝗜 𝗠𝗘𝗦𝗜 𝗙𝗥𝗘𝗗𝗗𝗜 - PSICHE.ORG\n𝟭𝟭 𝗦𝗧𝗥𝗔𝗧𝗘𝗚𝗜𝗘 𝗣𝗘𝗥 𝗔𝗙𝗙𝗥𝗢𝗡𝗧𝗔𝗥𝗘 𝗟’𝗔𝗨𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗗𝗘𝗜 𝗦𝗜𝗡𝗧𝗢𝗠𝗜 𝗗𝗘𝗣𝗥𝗘𝗦𝗦𝗜𝗩𝗜 𝗡𝗘𝗜 𝗠𝗘𝗦𝗜 𝗙𝗥𝗘𝗗𝗗𝗜\nPasquale Saviano 22 Gennaio 2022\tdepressioneDott. Savianoguarigioneinvernomalesserestrategie per curare la depressione\nPer chi soffre di depressione, i mesi invernali, ma anche quelli autunnali, sono I più difficili da affrontare. Le ore di luce diminuiscono man mano che si passa dall’autunno all’inverno, le giornate sono più fredde e spesso uggiose, la pioggia ed il maltempo la fanno da padroni.\nMolti dei miei pazienti risentono di questi cambiamenti climatici desiderando giornate soleggiate, cieli tersi e temperature più calde. Uno stato di malinconia costante che caratterizza le loro giornate ma combattendo giorno dopo giorno riescono ad andare avanti.\nEcco che allora ci chiediamo in terapia: “Cosa può fare un paziente depresso d’inverno, quando molte attività non sono attuabili?” Se poi aggiungiamo ad uno stato di malessere di base la situazione pandemica in cui ci troviamo, con i timori, le paure e l’impossibilità di affrontare normalmente la quotidianità, la situazione peggiora.\nIn realtà ci sono diverse cose da fare per affrontare e superare il malessere durante questo periodo.\nIl cibo influenza fortemente il nostro umore e il nostro stato d’animo. La dipendenza da alcuni cibi può essere importante per chi soffre di depressione. In particolare è necessario fare attenzione ai dolci e i prodotti a base di farina bianca. La dipendenza da questi è reale e anche fisiologica poiché influenza i centri biochimici del cervello come alcune droghe, agendo a livello cellulare. Si tratta di un meccanismo molto potente che va quindi considerato; un po’ di zucchero o qualcosa di dolce può essere indicato nel caso ci sentiamo giù, ma attenti a non farne un’abitudine nociva.\nAlcune sostanze come gli Omega-3 sono necessari per il benessere fisico degli individui e come hanno scoperto alcuni medici dell’Harvard Medical School la molecola naturale ed antinfiammatoria degli Omega-3 ha effetti positivi anche sulla salute emotiva soprattutto sull’umore. Trattare bene il proprio cervello fa sì che esso si “comporti bene” con noi.\nGandhi una volta scrisse: “Il modo migliore per ritrovare te stesso è perderti al servizio degli altri”. Gli esponenti della psicologia positiva come Seligman e Becker credono che uno scopo, come impegnarsi in una nobile attività, dia senso alla vita e che gli atti di altruismo siano forti antidoti alla depressione.\nIn un periodo come questo bisogna rispettare delle regole imposte per evitare il contagio da COVID-19, quindi è difficile svolgere un’attività sportiva a pieno regime. Tuttavia, la casa di ognuno di noi può diventare una piccola palestra, un luogo dove si può svolgere attività fisica. Una costante attività motoria che genera un’elevata attività cardiaca è molto importante non solo per il benessere fisico ma anche per quello psichico. Grazie infatti alla produzione di endorfine possiamo tenere alto il nostro umore durante tutto lo svolgimento degli esercizi.\nUn sollievo sostanziale per il disturbo affettivo stagionale può essere dato dalla terapia della luce intensa. Essa consiste nel sedersi davanti ad una scatola luminosa fluorescente che eroga luce con un’intensità di 10.000 lux e che può avere effetti benefici su depressioni lievi o moderate. Trascorrere almeno un’ora al giorno davanti alla ‘Happy Light’ accesa può aiutare a migliorare il tono dell’umore.\nCircondarsi di colori vivaci aiuta ad avere uno stato d’animo più allegro. Vestirsi con colori accesi riesce a sortire lo stesso effetto. Quindi se ti senti giù, indossa qualcosa di colorato, con uno o più colori che ti stimolino pensieri positivi. Vestirsi con toni scuri di certo non favorisce un buon approccio al proprio stato psicologico; indossare invece colori allegri, come viola, blu, rosso, rosa, giallo, mette già la mente in uno stato più positivo.\nDa più di un anno ormai è difficile pensare di uscire tranquillamente di casa senza aver paura di incappare in qualche controllo. D’inverno anche il clima è spesso un deterrente, ma è importante sforzarsi di farlo, magari recarsi in una caffetteria per gustare una bevanda calda o in una libreria per immergersi nella lettura. L’esposizione alla luce solare può portare grossi giovamenti all’umore. La luce di metà mattinata aiuta il nostro organismo a produrre vitamina D che favorisce il buon funzionamento, tra le altre cose, del sistema limbico il centro emotivo del cervello. Inoltre connetterci con l’ambiente esterno, con la natura, anche se coperti di neve, è qualcosa di positivo.\nPer combattere l’aumento dei sintomi depressivi è utile uscire con gli amici. In molti casi, quando l’umore inizia a peggiorare, c’è la tendenza a chiudersi ed isolarsi. Avere più amici con caratteristiche diverse ci permette di vivere in una sorta di villaggio nel quale possiamo sentirci sempre supportati ed attivi. Esistono inoltre gruppi di supporto online che nascono con l’intento di sostenere le persone nei periodi in cui la sintomatologia depressiva aumenta.\nLa ricerca di luce solare e caldo può essere una buona soluzione nei periodi più bui dell’inverno. Tenta di programmare una vacanza, anche di pochi giorni a cavallo di gennaio e febbraio, spostandosi in luoghi caldi così da “spezzare” quel circolo vizioso che ti fa stare male.\nIl periodo invernale per alcuni è un momento di rallentamento dell’attività. Un po’ come gli animali, alcuni tendono ad andare in letargo, o meglio, a rallentare i ritmi (si tende a stare più tempo a letto o sul divano, al caldo, a poltrire di più insomma). Ciò aumenta, in alcuni casi, quel senso di inedia che per alcuni significa sprofondare nel malessere psicologico. Metter su progetti o attività domestiche è un ottimo modo per superare le situazioni difficili. Fare qualche lavoretto in casa, dipingere una parete, mettere ordine negli armadi aiuta a distrarsi dai problemi e può alimentare quel senso di realizzazione di cui si sente un disperato bisogno nei mesi più freddi; qualcosa per cui ci si sente bene mentre tutto intorno a noi sembra sgretolarsi. Organizzare i libri negli scaffali, eliminare vecchie scartoffie o oggetti che non ci servono più sono attività perfette per i mesi più cupi dell’anno.\nMettersi alla prova è qualcosa che ci dà sempre un enorme senso di piacere, o almeno così dovrebbe essere. Accettare delle sfide che aiutino il cervello e la mente ad impegnarsi per lungo tempo in qualcosa che possa tenerlo attivo è sicuramente un buon modo per combattere il malessere dei giorni bui. Un nuovo hobby, imparare una nuova lingua, seguire un percorso di cucina o di sommelier, aprire un blog personale impediscono al cervello di “congelarsi” e “accartocciarsi” su pensieri negativi da cui è difficile uscire.\nConcludendo: è naturale che nei mesi freddi ci sia un aumento della sintomatologia depressiva. Ciò però non ci devi preoccupare più di tanto, proprio perché rientra nella norma; utilizzare delle strategie, qualora sia acutizzino i sintomi è un ottimo modo per superare al meglio questi mesi dell’anno.\nPrevious Previous post: L’ARTE TERAPIA: Trasformare il dolore per eliminarlo\nNext Next post: 𝗣𝗘𝗥𝗖𝗛𝗘’ 𝗔𝗡𝗗𝗔𝗥𝗘 𝗜𝗡 𝗧𝗘𝗥𝗔𝗣𝗜𝗔


Quattro cose sui matrimoni a Massa Carrara | Collephoto Studio\nPubblicato alle 12:28 in Notizie\tda\tAlessandro\nMassa e Carrara si trovano a metà strada tra le 5 terre e la Versilia, tra il mare e la montagna apuana, tra la Liguria e la Toscana. Questa incredibile varietà di paesaggi e di panorami garantisce la soddisfazione delle più svariate esigenze degli sposi.\nChe cerchiate un romantico matrimonio sul mare, una festa di ispirazione più rustica e country o una cerimonia classica e formale in una delle molte strutture ricettive della zona, Massa e Carrara sono il posto giusto per voi.\nA disposizione degli sposi che optano per una cerimonia civile, oltre alle classiche sale comunali, ci sono soluzioni più particolari ed intriganti.\nAd esempio, il Castello Malaspina di Massa, rocca rinascimentale che domina dall’alto di un colle tutto il centro storico ed offre panorami che spaziano fino alla Liguria, è perfetto per un matrimonio con atmosfere classiche e ricercate.\nLe sale dell’Accademia delle Belle Arti e del Teatro Animosi di Carrara, invece, sono la cornice ideale per nozze all’insegna dell’arte, circondati dal fascino di sculture ed opere d’arte, o immersi nel fascino di un teatro ottocentesco.\nA Massa e Carrara ci sono Chiese ricche di storia, dal maestoso Duomo di Carrara, che risplende del bianco del prezioso marmo estratto nelle montagne carrarine, alla romantica cappelletta di S. Leonardo a Massa, di cui si hanno tracce, come ricovero per viandanti, fin dall’epoca romana.\nMassa e Carrara, oltre a bellezze note in tutto il mondo, come le cave di marmo, hanno dei tesori meno conosciuti e più nascosti, che, proprio per questo potranno regalare al vostro matrimonio ed al al vostro servizio fotografico un tocco di originalità ed unicità.\nLa splendida Piazza degli Aranci, ad esempio, nel cuore del centro storico di Massa, circondata da due file di alberi di arancio e dominata dal Palazzo Ducale è uno scorcio spettacolare.\nAddentrarsi, poi, nelle frazioni montane della zona, può significare imbattersi nella Filanda di Forno, un vecchio cotonificio incastonato tra le montagne dove nasce il fiume che attraversa la città, scenario spettacolare per delle fotografie originali.


Anticipazioni Amici 11, daytime 9 marzo: i peggiori della settimana sono Carlo e Josè | LaNostraTv\nHome > Amici di Maria De Filippi > Anticipazioni Amici 11, daytime 9 marzo: i peggiori della settimana sono Carlo e Josè\nAnticipazioni Amici 11, daytime 9 marzo: i peggiori della settimana sono Carlo e Josè\nScritto da Matteo Pagano, il 9 Marzo, 2012\t, in Amici di Maria De Filippi\nIn attesa che venga comunicata una data ufficiale di partenza del serale, nella scuola di Amici continuano gli esami di sbarramento. Ieri è stato il turno di Stefano Marletta, cantautore della squadra blu, che ha convinto tutta la commissione portandosi a casa tre sì. Ora il numero di concorrenti che concorrono per il serale è superiore a 9, quindi ci saranno ulteriori esami in modo da restringere sempre di più il cerchio. In che modalità avverrà quindi una nuova scrematura della classe non ci è dato saperlo, ma alla fine di tutti gli esami ci verrà comunicato. Nella puntata di sabato prossimo vedremo in sfida, la ballerina Francesca. E’ stato proprio il suo ex maestro a decidere di mettere alla prova la ragazza che è al centro delle polemiche per aver criticato duramente il suo partner nel ballo Josè. La ragazza è convinta, infatti, che se i due perdono la sfida con i ballerini delle altre squadre è solo per colpa del compagno che secondo il parere della ragazza sbaglia in continuazione. E pensare che anche la stessa Anbeta che non brilla di simpatia ha affermato che gli errori si fanno in due e che lei stessa non avrebbe mai messo in difficoltà il partner accusandolo di aver sbagliato.\nI problemi tra i due compagni di squadra continuano anche nella sala prove, dove Josè si rifiuta di ballare con la compagna e chiede di poter ballare con una ballerina professionista. Sembra proprio non esserci via d’uscita, il ragazzo è stato ferito nell’ orgoglio e giustamente non vuole avere niente a che fare con Francesca. I professori cercano di spiegare ai ragazzi che i problemi interpersonali vanno lasciati al di fuori della danza, loro devono soltanto ballare e farlo bene, poi fuori dal contesto della scuola possono anche litigare o non rivolgersi la parola. Josè non sembra essere proprio convinto dalle parole dei maestri, ma la sua proposta viene bocciata perché esibirsi con un professionista significherebbe essere avvantaggiati rispetto agli altri compagni. Nella puntata di oggi vedremo, finalmente, chi sono stati i migliori e i peggiori per entrambe le categorie. Dopo il salto scopriamo insieme i nomi.\nLuca Zanforlin ha annunciato che questa settimana i due peggiori per le rispettive categorie sarebbero andati in sfida, al di là del risultato del confronto tra le squadre. Viene spontaneo chiedersi se abbia ancora senso fare sfide con ragazzi esterni alla scuola, visto che il serale è sempre più vicino. Secondo gli autori sì, visto che sabato ci ritroveremo di fronte a tre sfide. Le pagelle comunque hanno dato i loro verdetti: per la categoria canto i migliori sono stati, a parimerito, Stefano Marletta dei blu e Ottavio De Stefano dei gialli. I ragazzi hanno quindi ottenuto i voti più alti durante la sfida a squadre giudicata dai commissari esterni e non dal televoto. Il peggiore della categoria è Carlo Di Micco, cantante della squadra gialla, che quindi dovrà affrontare per la seconda volta una sfida. Per la categoria ballo: il migliore della settimana è Nunzio, ballerino della squadra verde seguita da Garrison. Il peggiore della categoria è proprio Josè, il ballerino che Francesca reputa scarso. Quindi sabato vedremo le sfide di tre componenti della squadra gialla, si salveranno tutti o qualcuno di loro lascerà la scuola?\nCarlo Alberto Di MiccoNunzio Perricone\nAmici 11: Nunzio Perricone solista nella coreografia di Daniel Ezralow\nNunzio Perricone a “Saturday Village”: “Grazie ad “Amici” volo in America in una compagnia di danza”\nCarlo Alberto di Micco: “Odio chi strumentalizza la propria vita in televisione”


Verona Napoli 0-2 cronaca azioni 23 giugno 2020\nVerona Napoli 0-2 cronaca azioni 23 giugno 2020 minuto per minuto Serie A 27^ giornata / Gli azzurri sbancano con merito il Bentegodi. Dichiarazioni post gara di Gattuso, Juric, Insigne e Zielinski e dati statistici sul match\ndiretta online Hellas Verona-Napoli,\n27^ giornata 23 giugno\nGara dal profumo Uefa\nDiretta online testuale Verona-Napoli 23 giugno 2020 (Foto stadio Bentegodi: archivio Sandro Sanna)\nFresco vincitore della Coppa Italia, con un ‘pass’ già garantito per la fase a gironi di Uefa Europa League 2020-21 e una qualificazione alla sfida (non ancora calendarizzata) che nei prossimi mesi metterà in palio la Supercoppa nazionale 2020, il Napoli di Mr Gattuso nelle prossime ore è di scena allo stadio Bentegodi di Verona con l’obiettivo di conquistare i tre punti e iniziare una complicatissima rincorsa in ottica ‘4° posto’, posizione attualmente detenuta dall’Atalanta con 51 punti. Dopo i primi 26 turni gli Azzurri, sesti a quota 39 e a -12 dai bergamaschi, in questa 27^ giornata fanno visita ai gialloblù di Mr Juric, ottavi con 38. Il gruppo veneto, rivelazione del campionato in corso (in quanto promosso in A dopo un ottimo torneo di B 2018-19), punta ufficialmente alla salvezza, ma, per la dinamicità e la concretezza del suo gioco, ha reali chance di giocarsi una qualificazione alla prossima edizione della Coppa Uefa/Europa League. Per gli scaligeri, in caso di piazzamento finale tra le prime 6, diventerebbe aritmetico, infatti, il ritorno nelle competizioni internazionali a 32 anni di distanza dall’ultima partecipazione, la Coppa Uefa 1987-88, torneo in cui l’Hellas Verona fu eliminato dai tedeschi del Werder Brema nei quarti di finale, dopo aver battuto i polacchi del Pogon Stettino al 1° turno, gli olandesi dell’Utrecht (ex club del bomber Dries Mertens) ai sedicesimi di finale e i rumeni dello Sportul Studentesc agli Ottavi.\nInsomma, non mancano, né su un fronte e né sull’altro, le motivazioni per una gara dal profumo Uefa. L’arbitro designato è Pasqua. Calcio d’inizio fissato alle ore 19.30.\nCosì Mister Ivan Juric al sito web ufficiale http://www.hellasverona.it: “Ci aspetta un avversario in grande salute, che ha trovato il proprio equilibrio e che ha grossi stimoli derivanti dalla vittoria in Coppa Italia, ma noi cercheremo di essere il solito Verona. Il Napoli è cambiato con l’ottimo lavoro di Gattuso: hanno grande qualità e un’ottima fase difensiva. Pensano a fare sempre risultato e sono davvero tosti. Anche io però credo che ogni partita sia un’occasione per fare punti, altrimenti non avrebbe senso scendere in campo: un’opportunità, se non sbagli niente, ce l’hai anche contro le grandi squadre. Se mi aspettavo questo Hellas? Ci speravo, e contro il Cagliari ho comunque visto molte situazioni nelle quali possiamo crescere dal punto di vista fisico. Obiettivi? Sempre la salvezza, finché non ne avremo la certezza.\nPoi il mister croato fa alcune riflessioni sui singoli. Sul cannoniere ex Serie B Samuel Di Carmine, che con la sua doppietta ha steso il Cagliari sabato scorso nel recupero della 25^ giornata, dichiara: “Ha avuto bisogno di un po’ di tempo per adattarsi alla Serie A, ma ha sempre goduto della mia fiducia”. E sull’ex genoano Lazovic, un destro molto tecnico e veloce nel centro-attacco, spiega: “E’ un ‘quinto’ (di centrocampo, ndr) con caratteristiche da attaccante. Crea sempre la superiorità numerica e non sono molti ad avere queste doti”.\nMr Gennaro Gattuso al sito web ufficiale http://www.sscnapoli.it: “A Verona ci aspetta una gara difficile. Stiamo facendo bene, ma c’è da crescere su vari aspetti. Sappiamo quali sono le nostre virtù e sappiamo anche su cosa bisogna migliorare, ad esempio sul pressing più alto e il palleggio. Adesso dobbiamo essere pronti ad affrontare al meglio le prossime 12 sfide di campionato. Dobbiamo dimenticare ciò che è stato fatto e avere la mente libera per cercare di scalare posizioni in campionato”.\nHellas Verona: Silvestri, Veloso, Faraoni, Lovato, Badu, Stepinski, Di Carmine, Pazzini, Rrahmani, Verre, Bocchetti, Zaccagni, Gunter, Berardi, Dimarco, Kumbulla, Salcedo, Pessina, Empereur, Amrabat, Lazovic, Radunovic, Adjapong, Lucas.\nNapoli: Meret, Ospina Karnezis, Di Lorenzo, Luperto, Mario Rui, Ghoulam, Maksimovic, Koulibaly, Hysaj, Allan, Zielinski, Elmas, Younes, Fabian Ruiz, Demme, Lobotka, Callejon, Lozano, Insigne, Mertens, Llorente, Milik, Politano.\n27^ giornata Serie A 2019-20\nEcco il programma delle 10 partite > http://www.sportflash24.it/risultati-e-marcatori-27-giornata-serie-a-2019-20-228567\nHellas Verona (3-4-2-1): Silvestri; Rrahmani, Empereur, Kumbulla; Faraoni, Amrabat (dal 42′ st Stepinski), Veloso, Lazovic (dal 42′ st Dimarco); Verre (dal 32′ st Pessina), Zaccagni (dal 25′ st Salcedo); Di Carmine (dal 25′ st Pazzini).\nIn panchina: Berardi, Radunovic, Badu, Bocchetti, Lucas Felippe, Nascimento, Gunter, Adjapong.\nNapoli (4-3-3): Ospina; Di Lorenzo, Maksimovic, Koulibaly, Hysaj (dal 22′ st Ghoulam); Allan (dal 22′ st Fabian Ruiz), Demme (dal 27′ st Lobotka), Zielinski; Politano (dal 39′ st Lozano), Milik (dal 27′ st Mertens), Insigne.\nIn panchina: Meret, Mario Rui, Callejon, Llorente, Elmas, Luperto, Younes.\nDirettore di gara Pasqua, coadiuvato dai guardalinee Tolfo e Prenna. Quarto uomo Prontera. Addetto al VAR Mariani. Assistente (AVAR) Paganessi.\nAmmoniti: 8′ st Faraoni (HV), 13′ st Koulibaly (N)\nRecuperi: 4′ pt, 6′ st\nOre 19.33, inizia Verona-Napoli\nNel 1° tempo il Verona attacca da destra verso sinistra rispetto alla visuale della tribuna stampa.\n2′ – Cross dalla trequarti sinistra da parte di Hysaj, ma la difesa avversaria fa buona guardia, impedendo agli attaccanti azzurri di impattare la sfera.\n3′ – Il Verona, in fase di non possesso palla, cerca di pressare alto, ma spesso il Napoli riesce a uscire palla al piede.\n5′ – Lancio lungo di Di Lorenzo dalla mediana, ma non c’è nessun compagno e l’azione sfuma.\n6′ – Cross di Insigne da sinistra e palla intercettata da Lazovic nella propria area di rigore.\n6′ – Ancora un cross di Hysaj dal sinistra, ma Silvestri fa sua la sfera agevolmente.\n9′ – Fase di gioco in cui le due squadre fanno fatica a trovare spazi in attacco. Pressing intenso in mediana da parte di entrambe.\n11′ – Di Carmine prova un’incursione sulla zona di destra e conquista un corner.\n12′- Sugli sviluppi del calcio d’angolo da destra, il Napoli non concede varchi al Verona.\n15′ – Il Napoli prova a rialzare il baricentro del gioco dopo una fase di pressing alto da parte del Verona.\n18′ – Palla gol per il Napoli. Su verticalizzazione di Hysaj dalla trequarti sinistra, affondo centrale di Zielinski e conclusione rasoterra del polacco dalla lunetta: respinta impegnativa di Silvestri.\n19′ – Schema pericoloso del Napoli sul calcio di punizione dai 25 mt. Su assist di Zielinski, la conclusione di Insigne, scoccata dal vertice destro dell’area di rigore avversaria, viene respinta da Silvestri. Pasqua, però, fischia e ravvisa un fuorigioco del capitano del Napoli.\n22′ – Occasione da gol per il Verona. Zaccagni va via sulla sinistra e crossa in area azzurra. Demme respinge male e la sfera arriva sulla destra per Faraoni, il quale piazza una traiettoria angolata e precisa che mette fuori gioco Ospina. Il pallone sembra poter entrare in rete, ma Verre si avventa sullo stesso, indirizzandolo clamorosamente fuori a un metro dalla porta del Napoli.\n27′ – Cross di Lazovic da sinistra per Faraoni, il cui colpo di testa dall’interno dell’area di rigore azzurra termina alto.\n29′ – Su un passaggio rasoterra di Lazovic dalla trequarti sinistra, Maksimovic va a vuoto e la palla filtra pericolosamente in area per lo smarcatissimo Di Carmine, il quale tira dalla zona sinistra dell’area di rigore azzurra: pronta respinta di Ospina.\n31′ – Il Verona resta in attacco e conquista un corner, ma non si rende pericoloso sugli sviluppi del calcio piazzato.\n33′ – Hysaj prova a servire Politano in area di rigore del Verona, ma Rrahmani intercetta la sfera.\n35′ – Ospina esce con tempismo su un pallone alto e anticipa Faraoni.\n37′ – Il Napoli torna a giocare il pallone nella metà campo avversaria, anche se non è semplice per il team azzurro trovare spazi.\n38′ – GOOOL. Napoli In vantaggio. Sugli sviluppi di un calcio d’angolo da sinistra, Milik piazza un perfetto colpo di testa da una decina di metri e infila il pallone nell’angolo alla sinistra di Silvestri.\n40′ – Il Verona tenta di reagire, ma il Napoli controlla i varchi.\n43′ – Veloso ci prova dai 25 mt, ma Ospina smanaccia oltre la traversa.\n44′ – Il Verona resta in attacco e batte 2 corner consecutivi nell’arco di 1 minuto, ma il Napoli non concede spazi.\n48′ – Il Napoli gestisce bene il possesso palla in questa fase.\n49′ – Fine primo tempo. Napoli in vantaggio a Verona contro i gialloblù di Juric. Per ora decide il gol di Milik al 38′.\nIL TELEX – Gara sul filo dell’equilibrio. Grande intensità di gioco da parte di entrambe le formazioni, ma azzurri più cinici dei gialloblù nello sfruttare le poche occasioni da gol create.\nKoulibaly ai microfoni di Dazn: “Abbiamo fatto gol al momento giusto, ma dobbiamo continuare a spingere, perché loro sono bravi quando salgono”.\nOre 20.38, riprende Verona-Napoli\n1′ – Clamorosa occasione da gol per il Napoli. Politano scende sulla trequarti destra e crossa in area, Faraoni allontana in qualche modo, ma poi è Silvestri a respingere ottimamente in corner su tiro a botta sicura di Allan, inseritosi bene sulla zona destra dell’area piccola.\n2′ – Sugli sviluppi del calcio d’angolo a favore del Napoli, il Verona si chiude bene.\n3′ – Cross di Faraoni da destra e tentativo di girata da parte di Di Carmine: traiettoria debole e parata facile di Ospina.\n5′ – Squadre molto corte a centrocampo.\n7′ – Veloso ci prova nuovamente dai 30 mt: parata di Ospina.\n8′ – Ammonito Faraoni (HV)\n9′ – Contropiede degli azzurri e conclusione di Politano dai 20 mt: ottima respinta di Silvestri.\n12′ – Cross di Zaccagni dalla sinistra e uscita perfetta di Ospina, che anticipa Di Carmine, respingendo la palla con i pugni.\n13′ – Ammonito Koulibaly (N)\n15′ – GOL ANNULLATO AL VERONA SU SEGNALAZIONE DEL VAR . Zaccagni prova ad andare via sulla sinistra e, nel tentativo di dribblare in velocità Di Lorenzo, perde leggermente l’equilibrio. A quel punto, quasi da terra, tocca il pallone con la mano destra. Veloce nel rialzarsi, grazie all’aiuto dell’arto che gli accomoda la posizione della sfera, l’esterno sinistro crossa per Faraoni, il quale insacca di testa dal limite dell’area piccola. Scattano le proteste dei partenopei e, 2 minuti dopo, la rete viene annullata da Pasqua dopo i controlli al video fatti dal VAR e dallo stesso direttore di gara.\n19′ – Conclusione di Insigne dalla sinistra e parata di Silvestri.\n22′ – Due sostituzioni nel Napoli. Esce Allan ed entra Fabian Ruiz. Ghoulam, invece, rileva Hysaj.\n24′ – Tiro di Rrahmani dal limite e parata di Ospina.\n25′ – Due sostituzioni anche per il Verona. Esce Di Carmine ed entra Pazzini. Salcedo prende il posto di Zaccagni.\n26′ – Insigne va via sulla sinistra e conquista un corner, ma sulla battuta del calcio piazzato gli azzurri non trovano lo spazio per la battuta a rete.\n27′ – Altri 2 cambi nel Napoli. Esce Milik ed entra Mertens. Lobotka rileva Demme.\n29′ – Azzurri in attacco, ma non ci sono spazi.\n31′ – Cross da sinistra di Veloso e tentativo di conclusione di Pazzini in area di rigore azzurra, ma Maksimovic neutralizza il ‘Pazzo’ con gran mestiere.\n32′ – Terzo cambio nel Verona. Esce Verre ed entra Pessina.\n34′ – Zielinski serve in profondità Insigne, il quale parte in velocità, entra in area di rigore avversaria dalla zona sinistra e piazza un tiro a giro che termina di poco alto.\n37′ – Verona in attacco. Pessina tenta un cross da destra, ma viene contrastato efficacemente da un avversario.\n38′ – Insiste il Verona. Lazovic crossa dalla sinistra, ma Koulibaly allontana la sfera dall’area di rigore azzurra.\n38′ – Giro palla dell’Hellas e conclusione di Faraoni dai 20 mt: sfera alta.\n39′- Ultimo cambio nel Napoli. Esce Politano ed entra Lozano.\n40′ – Ultimi 2 cambi anche per il Verona. Esce Amrabat ed entra Stepinski. Dimarco prende il posto di Lazovic.\n42′ – Sugli sviluppi di un calcio d’angolo da destra, Salcedo colpisce di testa in area di rigore azzurra: palla alta.\n45′ – Insigne s’inserisce sulla zona destra dell’area di rigore avversaria e piazza un tiro che Silvestri devia abilmente in corner.\n45′ – GOOOL. Raddoppio del Napoli. Sulla parabola a rientrare di Ghoulam dalla bandierina di destra, Lozano è ben appostato sulla zona sinistra dell’area piccola e colpisce di testa, mettendo dentro il pallone.\n47′ – Lancio di 40 mt di Insigne per Lozano, il quale scatta centralmente in posizione regolare, entra in area di rigore avversaria e, a tu per tu con Silvestri, calcia fuori di pochissimo.\n49′ – Il Verona attacca, ma non trova spazi.\n51 – Tiro di Insigne dalla zona destra dell’area di rigore avversaria e parata di Silvestri.\n51′ – Finisce il match. Al Bentegodi il Napoli batte il Verona per 2-0 e sale a 42 punti, consolidando il suo 6° posto in graduatoria. Hellas fermo a quota 38.\nGli Azzurri la spuntano con tecnica e grinta allo stadio Bentegodi contro un tonico Verona. Partenopei bravi a contenere col possesso palla il pressing costante dei padroni di casa e poi molto più lucidi dei gialloblù nel gestire le fasi d’attacco. Non a caso il Napoli, in un match che per lunghi tratti viaggia sul filo dell’equilibrio, è il primo a impegnare il portiere avversario (al 18′ con Zielinski) ed è il primo ad andare in gol (al 38′ con Milik). In vantaggio 1-0 all’intervallo, il team di Gattuso sfiora il raddoppio in più circostanze nell’arco del 2° tempo e lo coglie al 45′ con Lozano, tra l’altro autore, insieme a Insigne, di un’altra azione pericolosissima durante il recupero. Sul fronte del Verona due rammarichi: quello di non aver concretizzato, nel 1° tempo e sullo 0-0, due ghiotte occasioni da rete (con Verre al 22′ e con Di Carmine al 27′). A margine, sul versante degli uomini di Juric incide anche la rete annullata dal Var al 15′ st per evidente tocco di mano di Zaccagni sul punteggio di 1-0 per gli azzurri. Per il resto, i partenopei, al netto di qualche errore difensivo registratosi, appunto, nel 1° tempo, concedono complessivamente poco all’Hellas, lasciando alle ordinate trame degli avversari perlopiù tiri da fuori area. Grazie a questo successo i partenopei restano in corsa per le zone alte della classifica e tengono, quindi, vive le piccole speranze di qualificazione alla Champions 2020-21 attraverso il viatico del campionato.\nInsigne ai microfoni di Dazn: “Sapevamo che era una partita dura fisicamente. Ci sta il soffrire nei 90 minuti, però siamo stati bravi a voler la vittoria a tutti i costi. Da quando è arrivato il Mister abbiamo la grinta giusta. Ci dobbiamo provare e fare il nostro dovere fino alla fine. Sappiamo che abbiamo fatto dei danni a inizio campionato, ma stiamo mettendo a posto le cose. Oggi anche chi è entrato dalla panchina (vedi Ghoulam e Lozano), si è fatto trovare pronto.Questo dimostra che il gruppo è unito”.\nGattuso al sito web ufficiale http://www.sscnapoli.it: “Anche dopo questa settimana di grande impegno per la Coppa Italia ho sempre avuto buone sensazioni riguardo alla gara di oggi. La squadra si è allenata bene e tutti sappiamo che non bisogna mai rilassarsi. Abbiamo puntato molto sulla qualità. Sapevamo che il Verona è una squadra molto fisica ed aggressiva. Noi abbiamo palleggiato molto e siamo riusciti a farli correre tanto. Ho visto l’atteggiamento che mi piace e la mentalità giusta. I ragazzi hanno interpretato benissimo entrambe le fasi di gioco. Sono contento per chi è entrato oggi: da Allan, che ha giocato dall’inizio, fino a Lozano e Ghoulam che hanno dato un grande contributo nel finale. La mia intenzione è utilizzare al meglio la rosa, perché abbiamo giocatori di qualità. In questi mesi la squadra è cresciuta. Tutti siamo più consapevoli di ciò che facciamo, ma sappiamo anche che la strada è lunga e che bisogna lavorare. Ringrazio la Società, che in questo periodo di interruzione ci ha messo a disposizione il materiale adatto per poter proseguire al meglio la preparazione anche a distanza”. Poi Mr Gattuso volge anche lo sguardo ai prossimi obiettivi: “In questo momento non bisogna pensare a null’altro che concentrarsi sulla gara che ci aspetta di volta in volta. Guardare oltre sarebbe sbagliato. Oggi secondo me abbiamo fatto una grandissima partita per applicazione e intensità. Questo voglio sempre dai miei ragazzi”.\nZielinski al sito web ufficiale http://www.sscnapoli.it: “Mancano ancora 11 gare alla fine del campionato e, se continuiamo su questa strada, tutto è possibile. La rosa è ampia e competitiva. Possiamo competere con tutti, se dimostriamo il nostro valore in campo. Il gruppo è carico e siamo consapevoli che possiamo dare ancora tanto. Oggi sono andato vicino al gol e spero di segnare presto. Ma ciò che conta è aver conquistato i 3 punti su un campo molto difficile”.\nJuric al sito web ufficiale http://www.hellasverona.it: “Il Napoli ha concesso poco e ha vinto grazie a due calci piazzati. Peccato, perché noi abbiamo fatto una partita splendida. I ragazzi mi sono piaciuti tantissimo. Sono molto soddisfatto, ma allo stesso tempo molto dispiaciuto. Meritavamo sicuramente di più. Errori nostri sui due gol? Qualcosa in marcatura abbiamo sbagliato, anche se Milik ha dei meriti nel primo gol. Il mio saluto a Gattuso? Gennaro ha appena passato un brutto momento, e sono contento per quello che sta facendo col Napoli. È umile, sa soffire e sta facendo un grande lavoro. La decisione del VAR? Sono partite così. Non penso a cercare nessuna scusa per motivare la sconfitta. Sto già pensando al Sassuolo”.\nDati statistici Lega Serie A\nTiri in porta: 8 Napoli, 6 Verona.\nTiri fuori dallo specchio: 2 Napoli, 4 Verona.\nOccasioni da gol: 6 Napoli, 4 Verona.\nRecuperi palla: 56 Napoli, 47 Verona.\nPrecisione passaggi: 86% Napoli, 85% Verona.\nClassifica al 23 giugno 2020: Juventus 66 punti, Lazio 62, Inter 57, Atalanta 51, Roma 45, Napoli 42, Milan 39, Parma 39, Hellas Verona 38, Cagliari 35, Bologna 34, Sassuolo 32, Fiorentina 31, Torino 31, Udinese 28, Sampdoria 26, Genoa 25, Lecce 25, Spal 18, Brescia 17.\nVerona Napoli cronaca minuto per minuto 23 giugno 2020\nSerie A / Ecco probabili formazioni, calciatori convocati, dichiarazioni di Mr Juric e Mr Gattuso. Diretta online azioni dalle ore 19.30 del martedì


Ipotiroidismo: i rimedi naturali per contrastarlo - Vivo di Benessere\nHome Rimedi Naturali Ipotiroidismo: i rimedi naturali per contrastarlo\nL’ipotiroidismo è una condizione legata alla scarsa attività della tiroide, che non riesce a produrre adeguatamente gli ormoni necessari al fabbisogno dell’organismo. In condizioni di normalità, la tiroide rilascia ormoni fondamentali che viaggiano attraversano il flusso sanguigno e raggiungono i ricettori situati in varie parti del corpo.\nDi conseguenza, un cattivo funzionamento di questa ghiandola può provocare significativi problemi per la salute. Le donne, in particolare quelle in età avanzata, sono i soggetti più a rischio di ipotiroidismo. Anche coloro che soffrono di malattie autoimmuni hanno più possibilità di soffrire di questa condizione.\n1 Potenziali cause dell’ipotiroidismo\n1.1 Infiammazione della tiroide\n1.2 Dieta povera di sostanze nutritive\n1.3 Infiammazioni dello stomaco\n1.6 Interazione con farmaci\n1.7 Stress emozionale\n1.8 Scarso esercizio fisico\n2 Sintomi dell’ipotiroidismo\n3 Dieta per contrastare l’ipotiroidismo\n3.1 Pesce non di allevamento\n3.3 Alghe marine\n3.4 Cibi ricchi di fibre\n3.5 Brodo di carne\n3.6 Frutta e verdura\n4 Cibi da evitare in presenza di ipotiroidismo\n4.1 Cibi a base di goitrogeni\n4.2 Acqua di rubinetto\n4.4 Prodotti caseari\n4.6 Farina raffinata\n5 Rimedi naturali contro l’ipotiroidismo\n5.1 Ashwagandha (500 milligrammi al giorno)\n5.2 Iodio (15-30 grammi al giorno)\n5.3 Selenio (20 grammi al giorno)\n5.4 L-tirosina (500 milligrammi due volte al giorno)\n5.5 Olio di pesce (1000 milligrammi al giorno)\n5.6 Vitamina B12 e tiamina\n6 Oli essenziali contro l’ipotiroidismo\nPotenziali cause dell’ipotiroidismo\nIl primo passaggio da compiere per contrastare l’ipotiroidismo è quello di eliminare tutte le possibili cause in grado di provocare il disturbo, come infiammazioni, abuso di medicinali, carenze di sostanze nutritive e sbilanciamento dei livelli ormonali causati dallo stress.\nAnche avere un’alimentazione specifica aiuta molto nel ridurre i fastidi legati all’ipotiroidismo. Vediamo quali sono i principali fattori in grado di scatenare l’ipotiroidismo.\nLa causa più comune di questo disturbo si verifica quando la tiroide si infiamma al punto da cominciare ad attaccare se stessa, producendo anticorpi che tentano di distruggerla. In questi casi, il sistema immunitario si convince che questa ghiandola non è parte del corpo e provano a rimuoverla prima che possa causare eventuali danni o malattie.\nDieta povera di sostanze nutritive\nUna dieta povera di cibi in grado di rifornire il corpo delle giuste sostanze nutritive, specialmente sodio e selenio, aumenta il rischio di sviluppare l’ipotiroidismo.\nLa ghiandola tiroidea ha bisogno di entrambi questi componenti per produrre adeguati livelli di ormoni. Inoltre, selenio e sodio svolgono altri ruoli protettivi all’interno del nostro organismo perché controllano i processi di ossidazione delle cellule.\nInfiammazioni dello stomaco\nUn ambiente interno poco salutare può contribuire al cattivo assorbimento delle sostanze nutritive e innescare reazioni autoimmuni nell’organismo. Le infiammazioni dello stomaco possono essere scatenate da sensibilità o allergia ad alcuni cibi, incluso il glutine. Altri fattori di rischio sono gli alti livelli di stress, le tossine in eccesso e la prolificazione di batteri dannosi.\nQuando lo stomaco si infiamma in modo significativo, le particelle che vivono al suo interno possono attraversare le membrane del tratto digestivo e migrare in tutte le aree del corpo, dando vita a una reazione autoimmune di attacco da parte dei globuli bianchi, che conduce a una serie di sintomi fastidiosi.\nSebbene sia un caso abbastanza raro, capita che alcuni bambini nascano con una malformazione genetica della tiroide. Gli studi dimostrano come questa condizione si verifica con più probabilità nei soggetti imparentati in modo stretto con persone affette da malattie autoimmuni.\nDurante la gravidanza, sebbene non ne sia ancora stata scoperta la ragione, alcune donne producono un eccesso di ormoni tiroidei, seguito da un loro rapido declino. Solitamente, dopo il parto questa condizione tende a svanire autonomamente.\nL’utilizzo di alcuni trattamenti medici può causare l’ipotiroidismo. In particolari le cure anticancro, le operazioni di chirurgia o i farmaci per disturbi mentali e malattie del cuore.\nLo stress ha un impatto negativo sul bilanciamento dei livelli di ormoni nel nostro sangue e tende a peggiorare le infiammazioni. Esso può aumentare la quantità di cortisolo e adrenalina, che disturbano il lavoro dei neurotrasmettitori e peggiorano i sintomi legati all’ipotiroidismo.\nPossono quindi causare cali di energia, umore basso, scarsa capacità di concentrazione, disturbi dell’appetito e insonnia.\nL’attività fisica e la dieta svolgono un ruolo decisivo nel tenere sotto controllo lo stress cronico e gestire le funzionalità neurologiche dipendenti dagli ormoni.\nLe persone che svolgono esercizio fisico regolare tendono a dormire meglio, essere più rilassati e mantenere un buono stato di salute generale; tutte condizioni che riducono il rischio di ipertiroidismo e ne alleviano i sintomi principali.\nLa tiroide è considerata la maggiore delle ghiandole, in virtù della sua capacità di produrre gli ormoni fondamentali al nostro organismo e di aiutare a convertire le sostanze nutritive provenienti dal cibo in energia necessaria allo svolgimento delle naturali funzioni vitali.\nGli ormoni da essa prodotti servono inoltre a stabilizzare i livelli di colesterolo nel sangue e a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari. Uno dei sintomi più evidenti dell’ipotiroidismo è la disfunzione del metabolismo: quando la tiroide è poco attiva, anche il metabolismo rallenta.\nCiò comporta una sensazione cronica di affaticamento e difficoltà nel mantenere il giusto peso forma. L’umore risente particolarmente dell’ipotiroidismo e le persone che ne sono affette sperimentano spesso sentimenti legati alla depressione, all’ansia e alla difficoltà nel prendere sonno.\nLa tiroide regola i messaggeri chimici, i neurotrasmettitori, preposti al controllo delle emozioni e degli stimoli nervosi: per questo motivo uno sbilanciamento eccessivo dei livelli ormonali può condurre a cambiamenti drastici dell’umore. Alcuni dei sintomi più comuni dell’ipotiroidismo includono:\nIrregolarità significative del ciclo mestruale\nPer diagnosticare l’ipotiroidismo, il medico prescriverà degli esami del sangue per monitorare il livello degli ormoni conosciuti come T4 e THS. Un lieve sbilanciamento può condurre a vero e proprio ipotiroidismo, se non si attuano le giuste precauzioni legate soprattutto allo stile di vita.\nDieta per contrastare l’ipotiroidismo\nEcco i principali alimenti adatti a trattare l’ipotiroidismo.\nPesce non di allevamento\nIl pesce, preferibilmente non allevato, è ricco di omega-3 essenziali per bilanciare i livelli ormonali e le funzioni della tiroide. Integrarlo alla dieta significa ridurre le infiammazioni e supportare le attività neurologiche. Salmone, trote e sardine sono alcune delle migliori fonti di omega-3 che aiutano a mantenere in salute cervello e sistema immunitario.\nL’olio di cocco contiene acido laurico e caprilico che stimolano il metabolismo a lavorare nel modo giusto, aumentando l’energia disponibile al nostro corpo e la resistenza alla fatica.\nQuesto ingrediente è molto indicato in una dieta pensata per combattere l’ipotiroidismo: esso è facile da digerire e ha proprietà antibatteriche, antiossidanti e antimicrobiche che fermano le infiammazioni. L’olio di cocco rinforza, inoltre, il sistema immunitario e stimola le funzioni neurologiche.\nLe alghe marine sono una delle principali fonti di iodio, che previene le carenze nutritive responsabili dell’ipotiroidismo. Scegliete quelle essiccate e aggiungetele alla vostra dieta quotidiana, utilizzandole in zuppe o in classici piatti a base di pesce.\nLe persone affette da ipotiroidismo spesso soffrono anche di difficoltà digestive. In questi casi, è importante cercare di assumere almeno 30-40 grammi di fibre al giorno.\nUn buon apporto di fibre, infatti, migliora le funzionalità del tratto digestivo, oltre che mantenere in buona salute il cuore, stabilizzare il livelli di zucchero nel sangue e contribuire al mantenimento del proprio peso forma, stimolando il senso di sazietà. Alcuni metodi per incrementare la quantità di fibre include mangiare molta verdura fresca, bacche, fagioli e lenticchie.\nPollo e manzo contengono degli aminoacidi chiamati l- prolina ed l-glicina che riparano le membrane del tratto digestivo lesionate e migliorano le condizioni dell’ipotiroidismo. Il brodo di carne rifornisce il corpo di minerali importanti per la corretta attività del sistema digerente e, inoltre, previene le carenze di calcio, magnesio e fosforo.\nCome parte di una dieta pensata per l’ipotiroidismo, il brodo di carne riduce la sensibilità verso alcuni alimenti, ricarica il corpo di energia e ne aumenta la resistenza. Rinforza poi il sistema immunitario e riduce i dolori a muscoli e giunture.\nFrutta e verdura hanno al loro interno molti minerali e antiossidanti necessari a combattere i radicali liberi responsabili del decadimento precoce delle cellule del nostro organismo.\nSi tratta di ingredienti davvero nutrienti e dovrebbe rappresentare una fetta importante della dieta quotidiana di ognuno proprio perché sono in grado di supportare la salute del tratto digestivo, le funzioni di cervello e cuore, stabilizzare i livelli di ormoni e mantenere sotto controllo i chili in eccesso.\nCibi da evitare in presenza di ipotiroidismo\nAlcuni alimenti non dovrebbero figurare eccessivamente nella dieta dei soggetti tendenti all’ipotiroidismo. Vediamo quali.\nCibi a base di goitrogeni\nI goitrogeni sono degli antinutrienti che possono inibire la funzionalità della tiroide e interferire con l’attività del metabolismo. Alcuni vegetali, come broccoli, cavolfiori, verza, cavoletti di Bruxelles e soia ne contengono in discrete quantità e possono avere un impatto negativo sulla salute della tiroide.\nÈ molto meglio, quindi, consumare queste verdure previa cottura a vapore di almeno 30 minuti e non esagerare con le porzioni. Il rischio dato dai goitrogeni può manifestarsi con più probabilità nelle persone che presentano una carenza di iodio.\nL’acqua di rubinetto contiene cloro e fluoro che inibiscono l’assorbimento dello iodio, un elemento necessario al corretto funzionamento del nostro organismo.\nMoltissime persone che soffrono di ipotiroidismo presentano anche un’intolleranza verso il glutine che sfocia in un particolare tipo di allergia che non gli permette di mangiare i cibi che lo contengono. Esso si trova principalmente nel grano e nei prodotti da forno in generale, ma non solo.\nBisogna stare quindi molto attenti a controllare la lista degli ingredienti prima di ingerire qualsiasi alimento a rischio. Un’intolleranza al glutine non diagnosticata, a lungo andare può causare infiammazioni, carenze di elementi nutritivi e sbilanciamento del livello di ormoni nel sangue.\nCosì come il glutine, anche i prodotti caseari possono rappresentare un problema significativo in casi di ipotiroidismo, scatenando reazioni che possono dar vita a risposte infiammatorie. Una dieta studiata per contrastare l’ipotiroidismo prevede di evitare il consumo di latte di mucca pastorizzato e non biologico.\nIn alternativa, è preferibile scegliere latte di capra. Se non riuscite rinunciare al sapore del latte prodotto dalla mucca, meglio optare per quello bio.\nLo zucchero può interferire con la produzione degli ormoni necessari per il corretto funzionamento del metabolismo. Le persone soggette a problemi tiroidei tendono ad avere difficoltà a perdere peso e assumere grandi quantità di zucchero riesce solo a peggiorare la situazione.\nSi consiglia quindi di evitarne un consumo eccessivo fino a completa risoluzione dei problemi di ipotiroidismo. Lo zucchero, inoltre rallenta il metabolismo e tende a provocare sbalzi di umore anche considerevoli.\nQualsiasi alimento preparato con carboidrati raffinati, come quelli a base di farina bianca, hanno un impatto negativo sui livelli ormonali e provocano aumento di peso. I prodotti che derivano dalla farina raffinata includono il pane, i cereali e la pasta.\nSe possibile, è consigliabile eliminarli tutti dalla propria dieta quotidiana o, al massimo, cercare di ridurne gradualmente la quantità, preferendo alimenti a base di farina integrale o cereali particolari, ad esempio la quinoa.\nRimedi naturali contro l’ipotiroidismo\nIn aggiunta a una dieta adeguata, ci sono alcuni rimedi naturali che è possibile adottare per ridurre e o eliminare l’ipotiroidismo.\nAshwagandha (500 milligrammi al giorno)\nL’ashwagandha è un’erba curativa che aiuta il corpo a rispondere in modo giusto allo stress e mantiene stabili il livello degli ormoni. Essa diminuisce la quantità di cortisolo nel sangue e bilancia l’ormone T4.\nAlcune ricerche hanno dimostrato che integrare le normali cure con l’ashwagandha per otto settimane, aumenta in modo significativo il livello dell’ormone tiroxina nei pazienti affetti da ipotiroidismo, che riduce la gravità del disturbo. Anche altre erbe quali liquirizia, ginseng e basilico hanno simili benefici.\nIodio (15-30 grammi al giorno)\nI ricercatori hanno scoperto che anche una piccola quantità di iodio supplementare provoca lenti, ma significativi cambiamenti nelle funzioni ormonali tiroidee nei soggetti particolarmente predisposti. Una dieta ricca di alimenti che contengono iodio – inclusi pesce, alghe marine e uova – è importante per evitarne le carenze.\nGli integratori di iodio non dovrebbero essere presi dai pazienti affetti da una particolare tiroidite detta di Hashimoto, perché assumerne troppo a lungo termine aumenta il rischio di compromettere ulteriormente la salute della tiroide, spingendola a un sovraccarico di lavoro.\nSelenio (20 grammi al giorno)\nLa tiroide è l’organo con il più alto contenuto di selenio del nostro intero corpo. Esso è fondamentale per la produzione dell’ormone T3 e può ridurre reazioni di tipo autoimmune.\nIn particolare, nelle donne in gravidanza affette da disturbi della tiroide, un supplemento di selenio diminuisce i livelli degli anticorpi in grado di attaccarla e migliora la struttura complessiva di questa ghiandola. Grazie alla sua capacità di stabilizzare la quantità di ormoni nel sangue, il selenio riduce il rischio di disordini tiroidei nel periodo di gestazione e dopo il parto.\nL-tirosina (500 milligrammi due volte al giorno)\nLa l-tiroisina è un amminoacido attivo nella sintesi degli ormoni tiroidei. Contribuisce alla formazione dell’ormone T4 e può essere integrato con un’alimentazione proteica o attraverso la naturale produzione da parte dall’organismo.\nQuesto amminoacido combatte l’insonnia cronica, l’affaticamento eccessivo e l’umore basso, riuscendo a stimolare il senso di allerta e le funzioni dei neurotrasmettitori.\nUn’altra delle ragioni fondamentali per cui la l-tiroisina è così importante nel trattare i sintomi dell’ipotiroidismo è che essa gioca un ruolo fondamentale nella produzione di melatonina e dopamina, che migliorano la salute di tutti gli ormoni.\nOlio di pesce (1000 milligrammi al giorno)\nGli acidi grassi essenziali che si trovano nell’olio di pesce sono importanti per mantenere in salute il cervello e stimolare le funzioni della tiroide.\nGli omega-3 presenti nel pesce sono legati ad una diminuzione del rischio di soffrire dei sintomi dell’ipotiroidismo, compresi ansia, depressione, colesterolo alto, infiammazione dell’intestino, artrite, diabete, indebolimento del sistema immunitario e malattie autoimmuni. L’olio di pesce rifornisce adeguatamente il corpo degli omega-3 necessari al suo corretto funzionamento.\nVitamina B12 e tiamina\nLa vitamina B12 e la tiamina sono importanti per regolare le funzioni neurologiche e i livelli degli ormoni nel sangue. Aggiungere la tiamina al proprio fabbisogno quotidiano può aiutare a combattere i sintomi legati alle malattie autoimmuni e ridurre la possibilità di sviluppare ipotiroidismo.\nInoltre, alcuni studi effettuati su volontari affetti da problemi tiroidei hanno evidenziato che la maggior parte dei pazienti a cui sono stati somministrati 600 milligrammi di tiamina al giorno hanno riscontrato una regressione del disturbo.\nLa vitamina B12 è un altro fondamentale nutriente in grado di combattere l’affaticamento cronico e donare benefici al sistema nervoso: preserva, infatti, la salute delle cellule nervose (inclusi i neurotrasmettitori), protegge la pellicola di protezione dei nervi e preleva le sostanze nutritive dai cibi per trasformarle in energia utilizzabile da cervello e corpo.\nOli essenziali contro l’ipotiroidismo\nPer stimolare le funzioni della tiroide e curare i sintomi dovuti all’ipotiroidismo, è possibile affidarsi ad alcuni oli essenziali da aggiungere alla propria routine curativa. Mescolate 3 gocce di olio di franchincenso a cinque parti di olio di citronella e cinque parti di olio di chiodi di garofano.\nMassaggiate questa soluzione direttamente sulla tiroide (situata sulla parte frontale del collo, esattamente al centro). In alternativa, provate 2-3 gocce di olio di citronella mescolate a olio di mirra, da applicare sulla zona tiroidea e lungo i polsi; l’operazione è da ripetere più volte al giorno.\nPer contrastare i dolori a muscoli e giunture che spesso l’ipotiroidismo può provocare, provate a fare un bagno rilassante aggiungendo all’acqua dell’olio di mirra, di geranio, di citronella e di chiodi di garofano. Una combinazione di olio di menta e limone, sarà invece molto utile per risollevarsi dalla sensazione di fatica.\nPer migliorare l’umore e ridurre ansia e irritabilità, risultano molto efficaci la camomilla o l’olio essenziale di lavanda da diffondere nell’ambiente come fragranza o da aggiungere alla vasca da bagno


ottobre | 2012 | Style Rock Blog | Pagina 2\n23 ottobre 2012 di stylerockblog\nEATALY HAUL AND EXPERIENCE\nDoveva essre una domenica di shopping “tradizionale” a caccia di scarpe e outfit sportivi quando arriva una telefonata “Andiamo da EATALY ?” … WHY NOT!!!\n3 piani di supermarket, ristoranti e degustazioni. Prodotti Bio e non selezionati ed esclusivi all’insegna della genuinità. Lo store di Roma si trova nell’Air Terminal della stazione Ostiense.\nGirare nei vari reparti è un’esperienza multisensoriale. Ogni settore offre il cibo, la cura della persona, i libri di approfondimento dalla pasta al vino; dai prodotti della terra (frutta, verdura, carne, pesce) al caffè; dal latte alla birra.\nTra un bicchiere di barolo, una coccola al caffè e una piadina romagnola il pomeriggio è passato piacevole e veloce.\nI prezzi non sono propriamente accessibili ma li ho trovati “buoni” rispetto altri store naturali/bio/eco.\nGli acquisti beauty sono stati solo 2 (il reparto benessere non è molto vasto ma ha prodotti interessanti e da tenere in considerazione per prossimi test).\nHo comprato un nuovo guanto in microfibra per la pulizia del viso “Plaisir D’eau” € 6,40 (il vecchio della Clinians si è suicidato dopo i continui lavaggi – e pochissime asciugature – negli alberghi americani). Il tessuto è morbidissimo e vellutato. Non vedo l’ora di provarlo!\nIl secondo acquisto è uno shampoo a base di sapone di Aleppo, Tea Tree, e Aloe Vera. PREMESSA: Io lavo i capelli ogni giorno. Non gridate allo scandalo!!! E’ una necessità dettata dal fatto che vado in palestra 6 giorni su 7 alternando sala pesi e piscina ed alla fine dell’allenamento , tra sudore e cloro, non posso farne a meno. Per questo sono sempre alla ricerca di shampoo naturali, delicati, adatti ai lavaggi frequenti. Ne ho provati diversi. Alcuni li ho amati, altri odiati, altri sono passati senza lasciare traccia nella mia vita. Chissà questo che posto occuperà??? E’ della linea “Sapone di Aleppo” della Carone Snc .Prezzo €6,90 per 250ml (confezione in PET riciclato). Nel link potete leggere tutte le caratteristiche e l’INCI del prodotto. Da quello che si legge deterge i capelli, idrata la cute e previene le irritazioni … tutto quello che si cerca in uno shampoo di questo tipo! Le premesse sono buone. Staremo a vedere!\nIn conclusione EATALY è un posto da visitare, il posto perfetto per chi cerca o ha voglia di scoprire prodotti gastronomici e non ricercati e particolari, con un occhio di riguardo alla qualità e all’ambiente.\nTag air terminal, barolo, benessere, bio, cura della persona, domenica pomeriggio, eataly, eataly roma, ecobio, gastronomia, microfibra, naturale, ostiense, piadina romagnola, sapone di aleppo, shopping\nTag brulè, camuflage, cipria, coralista, cranberry, elf, eyeshadow, FOTD, kiko, mac, make up, make up forever, makeup, mascara, mufe, nylon, palette, perversion, primer potion, pupa milano, sketch, taupe, ultra glossy stilo, urban decay, vamp!


Gli italiani vogliono tornare a viaggiare. Confturismo : dare incentivi\nIl turismo è uno tra i settori più colpiti dagli effetti del Covid 19, ma le prime indagini sulla voglia di normalità e di viaggi ,confermano che gli italiani saranno pronti a ricominciare.\nDa un sondaggio di Confturismo-Confcommercio, realizzato in collaborazione con SWG tra il 18 e il 23 marzo scorsi, emerge che la metà degli intervistati ha intenzione di fare una vacanza appena l’emergenza sanitaria finirà e l’allarme sarà cessato. L’83% farà vacanze in Italia, il 16% teme però di non avere una disponibilità economica sufficiente per farla, mentre il 44% la farebbe se potesse detrarne parte del costo. Il turismo quindi è uno dei primi settori che fa sperare in una ripresa rapida e diffusa dopo la crisi, tenendo ben presente che, secondo dati del Conto Satellite del Turismo (CST)-Istat, 100 euro di transazioni nel turismo ne generano ulteriori 86 in altri settori, secondo il meccanismo dei moltiplicatori. “Sostenere il turismo adesso significa investire in un settore che mette in moto a sua volta altri consumi portando ossigeno all’economia dell’intero Paese”, spiega Luca Patanè, presidente di Confturismo- Confcommercio. “Rendiamo anche detraibili per due anni le spese di vacanze di almeno tre notti delle famiglie italiane che soggiornano nelle strutture ricettive. Questo - aggiunge Patanè - potrebbe essere un buon incentivo per il recupero del settore e un’accelerazione al ritorno alla normalità”.


Con il bus navetta fino alle Tre Cime/Rifugio Auronzo\nUn bus navetta per le Tre Cime come alternativa ecologica alla strada a pedaggio!\n>Scarica qui il volantino: "Come raggiungere le Tre Cime"\nAL RIFUGIO AURONZO\nBUS + NAVETTA (LUNEDÌ FINO SABATO): Con il bus di linea 441 dalla Val Casies, per Tesido/Monguelfo fino alla stazione ferroviaria e dei bus di Dobbiaco nel centro del paese. Proseguimento con il bus-navetta fino alle Tre Cime/rifugio Auronzo.\nBUS + TRENO+ SHUTTLE (DOMENICA): Con il bus di linea 441 dalla Val Casies, per Tesido/Monguelfo fino alla stazione ferroviaria di Monguelfo. Proseguimento in treno fino alla stazione ferroviaria e dei bus di Dobbiaco nel centro del paese. Proseguimento con il bus-navetta fino alle Tre Cime/rifugio Auronzo.\n> Vai agli orari del bus e del treno\nBus-navetta PER LE TRE CIME\nBus navetta a pagamento per le Tre Cime (01.06.- 13.10.2019)\nPARTENZA: dalla stazione dei bus e del treno a Dobbiaco\nSONO VALIDI: AltoAdige Pass, EuregioFamilyPass AltoAdige, AltoAdige Pass abo +, AltoAdige Pass 65+, AltoAdige Pass free\n- Holidaypass - Südtirol GUEST CARD Alto Adige\n- Carte valore\nI biglietti si possono acquistare presso le associazioni turistiche della Val Pusteria e presso tutte le fermate lungo la tratta (Dobbiaco-Tre Cime/Rifugio Auronzo).\nBiglietti Andata e ritorno Corso singola\nAdulti 15,00€ 8,00€\nRagazzi dai 6 a 14 anni (non ancora compiuti) non accompagnati da un adulto 8,00€ 4,00€\nBambini fino a 6 anni (non ancora compiuti) e ragazzi fino a 14 anni (non ancora compiuti) accompagnati da un adulto pagante gratis\nSalire/scendere alle fermate tra Carbonin e Dobbiaco 4,00€\nAmici a 4 zampe 8,00€ €4.00


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