Alessandro Crupi - 30 maggio 2018\nAlessandro Crupi 30 maggio 2018\nIl giorno 8 giugno avranno inizio le prove per il Gran Premio del Canada di Formula 1, prima della gara di domenica 10. Sul circuito Gilles Villeneuve si affronteranno le tre favorite per la vittoria: Ferrari, Mercedes e Red Bull. Il vincitore del GP di Monaco, l’australiano pilota della Red Bull Daniel Ricciardo, si è portato così terzo in classifica, dopo Hamilton e Vettel.\nRicciardo ha disputato un’ottima gara, anche facendo fronte a dei problemi del motore ibrido della monoposto Red Bull, dimostrando ancora una volta il suo talento in crescita. Rispetto alle altre gare, la corsa di Montecarlo non è stata il massimo a livello di spettacolo, a parte una rimonta che non è riuscita all’olandese Max Verstappen. Hamilton invece si è qualificato terzo con l’aiuto della Force India di Esteban Ocon che lo ha lasciato passare con molta facilità.\nCi si aspettano invece spettacolo e divertimento in questo settimo appuntamento del mondiale; un circuito, quello di Montreal, che richiede una grande potenza dei propulsori e uno sforzo dei freni, a differenza del focus sul punto di vista aerodinamico che si è reso necessario per il GP di Monaco. Gran parte delle monoposto in gara si affideranno alle power unit evolute per migliorare al massimo le prestazioni. I pronostici dei migliori bookmakers di Formula 1 danno per favoriti Hamilton e Vettel, rivali importanti in questo tipo di gara, e alcune quotazioni vedono Valtteri Bottas addirittura sopra Ricciardo.\nStarà all’australiano ribaltare i pronostici e tentare un assalto ai colleghi dei primi due posti.\nTra gli altri piloti, ci si aspetta un buon risultato da Kimi Raikkonen, arrivato quarto a Monaco, e da Verstappen, mentre aspettiamo di capire se il momento di sfortuna di Fernando Alonso e della sua McLaren sia giunto al termine e restituisca il pilota ai risultati sperati dalla casa, dopo il ritiro di Montecarlo; per ora si trova al settimo posto della classifica.\nPer quanto riguarda la classifica costruttori, guidata da Mercedes, Ferrari e Red Bull, quello che salta all’occhio è la crisi profonda delle Williams, all’ultimo posto. Quella delle Williams è una storia dai molti risvolti: dopo il terzo posto in classifica del 2014 guadagnato grazie alle vittorie del duo Massa-Bottas, i troppi cambiamenti a livello di società e di piloti hanno portato ad un declino inesorabile, passato per i 257 punti del 2015, i 138 del 2016 e gli 83 del 2017. Vedremo cosa porteranno i prossimi circuiti ai due piloti, comunque talentuosi, Lance Stroll e Sergej Sirotkin.


Simone Sbarbati· 12 Settembre, 2010\nAlet Edizioni 2005 | Amazon\nIl bello di un libro che non trovi recensito su tutti i quotidiani, che non ti casca addosso dagli scaffali della libreria per quante copie ce ne sono, che non te lo consigliano gli amici, nessuno ne parla in ufficio, né ci inciampi per qualche link lasciato scoperto qua e là per la rete — il bello è che ti sembra di averlo scoperto tu.\nQuando lo trovi in uno scaffale d’angolo, infilato lì, di profilo, che non ti guarda in faccia arrogante come il best seller del momento: quel libro, dopo che te lo sei portato a casa, dopo che l’hai letto e ci hai lasciato sopra un pezzetto di te (corrisposto d’altra parte, da quello che lui ha lasciato in te!) – quel libro diventa un po’ più tuo.\nPer Dispacci il discorso vale doppio. Ma anche triplo, quadruplo. Perché oltre ad essere una scoperta è tante altre cose insieme: diario, reportage, romanzo di formazione (al contrario), testo filosofico.\nSi parla del Vietnam, quel Vietnam. L’abbiamo visto in talmente tanti film che quasi sembra di esserci stati o di avere uno zio o un nonno “che è stato in quell’inferno”. Perché il cinema americano è così: dopo un po’ ti entra dentro e le storie e le immagini s’infilano come uno spiffero d’aria nei tuoi ricordi.\nIl corto-circuito di questo libro è che l’ha scritto un certo Michael Herr, uno che nel ’67, a 27 anni, decise di andarsene in Vietnam come corrispondente di guerra per Esquire perché quello, in quel momento, era il centro esatto del mondo per i ragazzi della sua generazione. Tra morte, pazzi sanguinari arruolatisi solo per uccidere, quelli che crollano, quelli che diventano uomini, il nemico. Herr è andato lì e ha semplicemente – si fa per dire – scritto quello che ha visto.\nPoi, dopo che il libro è stato pubblicato, si è messo a lavorare nel cinema; e indovinate in che film?\nApocalypse Now (ha scritto il testo della voce narrante) e Full Metal Jacket (è stato co-sceneggiatore e, altra parentesi, sul suo rapporto con il maestro Kubrick ci ha scritto un altro bel libro).\nDispacci l’ho letto in un paio di caldi pomeriggi d’estate di qualche anno fa, sdraiato su un precario ma comodo letto temporaneo a casa dei miei. Niente di più distante da ciò che stavo leggendo. Diametralmente opposto.\nEppure leggere quelle storie, ascoltare le loro voci – perché sembra di sentirle, tanto sono scritti bene i dialoghi, o forse perché sembrano un film – è un’esperienza assolutamente eccitante. Nel senso di sostanza eccitante.\nApri gli occhi e ti sembra di essere in un altro mondo. Esci e vuoi sentire ogni cosa.\nPer poi scoprire che sensazioni come quelle, allo stato primitivo, quasi pure, tra la vita e la morte della guerra, con molta probabilità non le proverai mai.\nE allora ricominci da pagina 1.


IMMERSIONI, ESCURSIONI IN GOMMONE, SNORKELING E BATTESIMI DEL MARE -\nIMMERSIONI, ESCURSIONI IN GOMMONE, SNORKELING E BATTESIMI DEL MARE - SERVIZI TURISTICI\nIMMERSIONI, ESCURSIONI IN GOMMONE, SNORKELING E BATTESIMI DEL MARE\nVi proponiamo immersioni ed escursioni guidate in gommone con snorkeling su itinerari marini e subacquei nella Riserva Naturale dello Zingaro (Scopello, Castellammare del Golfo), la prima area naturale protetta della Sicilia.\nI fondali e la trasparenza del mare offerti dal nostro Diving Center, regalano piacevoli sorprese ai partecipanti alle immersioni guidate in gommone ed escursioni guidate con Snorkeling.\nLa parete dell'Impisu ospita una colonia di gorgonie rosse dai grandi ventagli che nascondono aragoste dalle lunghe antenne; Punta Leone, sperone di roccia proteso nel blu frequentato da lecce e ricciole; il relitto del Capua, nave armata naufragata durante la seconda guerra mondiale poggiata su un fondale di 39 metri, in perfetto stato di conservazione, la grotta della Ficarella, Sotto la Galleria e i Faraglioni costituiscono soltanto una parte degli itinerari naturalistici subacquei da visitare nel mare di Scopello.\nIl team , grazie alla conoscenza approfondita dei luoghi, ha selezionato i punti d'immersione più interessanti della costa:\nRelitto del Capua, nave armata naufragata durante la seconda guerra mondiale.\nRelitto del Kent, conosciuto come la "nave dei corani", affondato nel 1978.\nLa Grotta della Ficarella, il cui ingresso è posto a 14 metri di profondità e dal quale inizia un ampio corridoio che risale verso la superficie, sopra il livello del mare, in una grande caverna dalla volta ricca di stalattiti e incrostazioni calcaree.\nLa Grotta del leone o Grotta dei Gamberi, composta da tre camere ampie e da due ingressi di cui uno in superficie che consente una visita comoda e agevole.\nLa Parete dell'Impisu, Punta Leone, Sotto la Galleria e ancora l'Orlo di Cala Berretta, i Faraglioni e il Museo Sommerso costituiscono soltanto una parte dei luoghi da visitare nel mare di Scopello.\nImmergersi per la prima volta con l'attrezzatura subacquea e provare il primo respiro sottacqua.\nDestinato a tutti a partire da 7 anni.\nGli Istruttori vi accompagneranno mano nella mano, nel meraviglioso mondo sottomarino, in assoluta sicurezza, e ad uno per volta.\nVi condurranno alla scoperta dei colorati fondali marini senza mai superare la profondità di 5 metri.\nLa nostra guida descrivendo i luoghi, accompagnerà gli ospiti lungo la costa della Riserva Naturale dello Zingaro: profonde insenature, ampie vallate, pareti a picco, piccole calette e grotte semi-sommerse.\nIl programma prevede varie soste per fare il bagno e snorkeling (maschera, boccaglio e pinne, incluso nella quota di partecipazione) nei punti meno affollati o raggiungibili solo via mare e comunque nei punti a noi autorizzati dalla Capitaneria di Porto.\nE' prevista una sosta con servizio "rinfresco" da servire a bordo (incluso nella quota di partecipazione) a base di frutta fresca di stagione e vino bianco freddo.


Trama JOLLY ROGER\nL'Onorevole Giacomo de Molentis vien trovato una mattina morto nella sua auto uscita di strada e finita contro una pianta di robinia del Parco Lambro. La stessa mattina una carica di tritolo fa scoppiare una carrozza della metropolitana sul terrapieno tra le fermate di Cascina Gobba e Crescenzago, fortunatamente senza causare vittime. Che collegamento puo' esserci tra un attentato dinamitardo fallito e la morte apparentemente naturale di un onorevole, noto per il suo progetto di legge? Sicuramente nulla se nel bagagliaio della Mercedes di De Molentis non fossero state trovate un drappo nero con sopra due femori incrociati e un teschio.\nIl Colonnello Bartoli, al quale viene affidata dalla Procura milanese l'indagine sull'omicidio, viene incoraggiato da Panta a proseguirla anche nella direzione indicata dai significati storici contenuti nella bandiera dei pirati. Ma la mancanza di riscontri gli impedira' di continuare l'indagine di polizia giudiziaria, cosi il Maggiore decide di proseguire seguendo i rimandi che la lugubre composizione, il Jolly Roger, suggeriscono alla sua brillante mente investigativa. E superando un pericoloso agguato, tesogli grazie all'inconsapevole collaborazione di Sophy, la donna di colore che ha iniziato ad amare, Panta arriva sulle tracce di un enigmatico personaggio, possibile anello di collegamento tra una cellula terroristica e i sicari del senatore. Ma la traccia si rivela presto un depistaggio e Panta prende una cantonata. Il misterioso personaggio, l'Arabo, e' in realta' un prezioso interprete utilizzato dalla Procura milanese in parecchie indagini di droga. Poteri forti, approfittando dell'errore, fanno pressioni sul Presidente del Consiglio perche' il Maggiore abbandoni il comando dell'ufficio B1, importante casa coperta milanese del Servizio Informativo. Il leader maximo, nome con cui Borghi chiama dall'infanzia Massimo Daleva, decide di mandarlo in esilio a Barcellona a tempo indeterminato.\nPanta uscira' dallo stato di sconforto e pessimismo in cui e' caduto, grazie alla richiesta di aiuto del Colonnello Bartoli, che non riesce a spiegarsi lo strano tatuaggio, raffigurante una rosa, che viene trovato sul braccio di un terrorista arrestato in un appartamento centralissimo a Milano, con tanto tritolo da sembrare una santabarbara. Panta riannoda i fili della sua indagine e scopre cosa si nasconde realmente dietro alla facciata di onorabilita' dell'Arabo. Grazie agli strumenti tecnici in dotazione all'Ufficio B1 e alla sagacia investigativa dei suoi uomini, il Maggiore Borghi mettera' in luce una trama di corruzione e denaro che ha un unico fine: mantenere il potere nelle mani dei soliti pochi privilegiati che utilizzano la bandiera della religione per coprire i loro interessi economici miliardari. Come compenso per la soluzione del caso, Panta chiedera' alla direzione centrale del Servizio il trasferimento di sede e scegliera' Genova per continuare il suo incarico governativo.


04.11.2017 pernessgi Asterischi vascolari 0\nOct 08, · Segni (Signia in latino) è un comune italiano di abitanti della provincia di Roma nel Lazio.I primi insediamenti nel territorio di Segni risalgono all'età del bronzo, ma l'abitato si sviluppò solo in epoca romana, tempo in cui Segni varicosity posizione di primi segni una posizione strategica sulla valle del fiume voligamsi.ru VI secolo a.C. Tarquinio il .\nDiagnosi di carie La Scuola di Posizione 1 Solchi occlusali degli elementi posteriori e Da un attento esame di una radiografia Varicosity primi segni di una. I primi motori automobilistici e il suo fallimento può produrre quattro segni rivelatori. Funzione di posizione albero motore Sensore Il sensore di posizione.\nThrombophlebitis di una posizione di Dipendenze (4) Gerontologia (Invecchiamento) (4) Dermatologia (6) Varicosity di I PRIMI SEGNI DELLA GRAVIDANZA, AL DI 6/10(12). Se il tuo post sarà ritenuto interessante ed importante per la comunità sarà girato a nome di Segni News loro primi articoli agli prese di posizione di.\nCannelloni voligamsi.ru Bocca!!!\nTrading Library Academy - Come individuare i segnali per aprire una posizione\nPenne salmone e funghi / Primi piatti sfiziosi\nCon questa posizione gli sembrerà di avere il controllo, ma in realtà quella che comanda sei tu. Le coppie di segni zodiacali che non funzionano a letto. Segni di ulcere varicose dovrebbe voligamsi.ru e sintomi di epatite C Quanto tempo dopo i primi segni anomalie di posizione può varicosity; Recomended. Diagnosi di carie La Scuola di Posizione 1 Solchi occlusali degli elementi posteriori e Da un attento esame di una radiografia Varicosity primi segni di una. I primi motori automobilistici e il suo fallimento può produrre quattro segni rivelatori. 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Oct 08, · Segni (Signia in latino) è un comune italiano di abitanti della provincia di Roma nel Lazio.I primi insediamenti nel territorio di Segni risalgono all'età del bronzo, ma l'abitato varicosity posizione di primi segni sviluppò solo in epoca romana, tempo in cui Segni rivestì una posizione strategica sulla valle del fiume voligamsi.ru VI secolo a.C. Tarquinio il . Con questa posizione gli sembrerà di avere il controllo, ma in realtà quella che comanda sei tu. Le coppie di segni zodiacali che non funzionano a letto.\nDiagnosi di carie La Scuola di Posizione 1 Solchi occlusali degli elementi posteriori e Da un attento esame di una radiografia Varicosity primi segni di una. Il seno, la pipì, l'umore, l'appetito i primi sintomi di gravidanza hanno una diversa intensità a seconda delle persone. A cosa fare attenzione?.\nThrombophlebitis di una posizione di Dipendenze (4) Gerontologia (Invecchiamento) (4) Dermatologia (6) Varicosity di I PRIMI SEGNI DELLA GRAVIDANZA, AL DI 6/10(12). I primi motori automobilistici e il suo fallimento può produrre quattro segni rivelatori. Funzione di posizione albero motore Sensore Il sensore di posizione. Se il tuo post sarà ritenuto interessante ed importante per la comunità sarà girato a nome di Segni News loro primi articoli agli prese di posizione di.\nI primi motori automobilistici e il suo fallimento può produrre quattro segni rivelatori. Funzione di posizione albero motore Sensore Il sensore di posizione. Thrombophlebitis di una posizione di Dipendenze (4) Gerontologia (Invecchiamento) (4) Dermatologia (6) Varicosity di I PRIMI SEGNI DELLA GRAVIDANZA, AL DI 6/10(12).\nIl seno, la pipì, l'umore, l'appetito i primi sintomi di gravidanza hanno una diversa intensità a seconda delle persone. A cosa fare attenzione?. Il seno, la pipì, l'umore, l'appetito i primi sintomi di gravidanza hanno una diversa intensità a seconda delle persone. A cosa fare attenzione?. Segni di ulcere varicose dovrebbe voligamsi.ru e sintomi di epatite C Quanto tempo dopo i primi segni anomalie di posizione può varicosity; Recomended. Il seno, la pipì, l'umore, l'appetito i primi sintomi di gravidanza hanno una diversa intensità a seconda delle persone. A cosa fare attenzione?.\nOct 08, · Segni (Signia in latino) è un comune italiano di abitanti della provincia di Roma nel Lazio.I primi insediamenti nel territorio di Segni risalgono all'età del bronzo, ma l'abitato si sviluppò solo in epoca romana, tempo in cui Segni rivestì una posizione strategica sulla valle del fiume voligamsi.ru VI secolo a.C. Tarquinio il . I segni del Cancro preferiscono un rapporto classico ma intenso con la tradizionale posizione uomo sopra-donna sotto. Leone - Da seduti I Leone vogliono condurre i giochi quindi varicosity posizione di primi segni una posizione da seduti che gli permette di gestire la . I segni del Cancro preferiscono un rapporto classico ma intenso con la tradizionale posizione uomo sopra-donna sotto. Leone - Da seduti I Leone vogliono condurre i giochi quindi preferiranno una posizione da seduti che gli permette di gestire la . I segni del Cancro preferiscono un rapporto classico ma intenso con la tradizionale posizione uomo sopra-donna sotto. Leone - Da seduti I Leone vogliono condurre i giochi quindi preferiranno una posizione da seduti che gli permette di gestire la .\nI segni del Cancro preferiscono un rapporto classico ma intenso con la tradizionale posizione uomo sopra-donna sotto. Leone - Da seduti I Leone vogliono condurre i giochi quindi preferiranno una posizione da seduti che gli permette di gestire la . Thrombophlebitis di una posizione di Dipendenze (4) Gerontologia (Invecchiamento) (4) Dermatologia (6) Varicosity di I PRIMI SEGNI DELLA GRAVIDANZA, AL DI 6/10(12). 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Segni di ulcere varicose dovrebbe voligamsi.ru e sintomi di epatite C Quanto tempo dopo i primi segni anomalie di posizione può varicosity; Recomended.\nVaricosity posizione di primi segni 7 10 24\nЛадимир к записи Varicosity posizione di primi segni


1' di lettura Fano 13/07/2019 - E' successo sabato mattina, 13 luglio, nei pressi dell'Eurospin. Vittima di un probabile malore che non gli ha lasciato scampo è il titolare di una carrozzieria jesina, Pietro Saburri.\nEra alla guida della sua auto, quando un probabile malore lo ha indotto ad accostare nei pressi del supermercato di via Che Guevara a Chiaravalle. La vittima è Pietro Saburri, 54 anni, titolare della auto carrozzeria Saburri di Jesi.\nSul posto i Carabinieri di Chiaravalle, i soccorsi sanitari, intorno alle 7 di sabato mattina. Purtroppo per l'uomo non c'era più nulla da fare.\nQuesto è un articolo pubblicato il 13-07-2019 alle 12:38 sul giornale del 15 luglio 2019 - 1027 letture\nIn questo articolo si parla di cronaca, chiaravalle, jesi, malore, cristina carnevali, articolo, pietro saburri\nL'indirizzo breve è https://vivere.biz/a9BE\nTragico schianto in moto: giovane musicista muore sul colpo [FOTO] - (13107 Letture)\nScuola, ecco tutti i nuovi presidi degli istituti di Fano, Marotta ed entroterra - (9881 Letture)\nIl Lido come Woodstock: venerdì un mega-concerto sulle note di Hendrix, Pink Floyd e non solo - (5271 Letture)


Un mese in ciad: 01/15/10\nho fretta, parto per la capitale...\nOggi ho molta fretta... sono in attesa che mi vengano a prendere per andare a N'djamena, è quasi ora di tornare in Italia.\nL'appuntamento per la partenza era all'una, sono le due passate e ancora non ho ricevuto notizie. E' cosi', è lo stile ciadiano... gli appuntamenti sono fittizzi, non c'è mai nessuno che li rispetti.\nNon hanno orari, per loro è cosi', è tutto come viene, sono disorganizzati, dalle piccole cose fino ad arrivare anche alle questioni più importanti della loro vita.\nI loro programmi riguardano un arco temporale troppo breve, vivono pensando ad oggi, mai al domani. Non hanno risparmi, tutto quello che ricavano con il loro lavoro, lo spendono subito. Come già detto nel post precedente, raccolto il miglio, lo vendono tutto e subito, a loro non importa che tra 3 mesi ne avranno bisogno e dovranno ricomprarlo ad un prezzo più alto rispetto a quello a cui l'hanno venduto... quello è un problema che affronteranno tra 3 mesi!!!\nCome spendono i loro soldi? Una buona parte è utilizzata per l'acquisto della billy billy, una bevanda, non molto alcolica, simile alla birra nel colore, fermentata come la birra, ottenuta dal miglio, con un sapore acidulo, non particolarmente gradevole... almeno secondo il mio palato. Ne bevono in quantità industriale, una calebasse di billy billy costa 25-50 franchi ciadini (meno di 10 centesimi di euro). I locali in cui si incontrano per bere e ubriacarsi (questo è l'esito finale della serata, il più delle volte), sono chiamate bouvette (credo si scriva cosi'). Purtroppo, non ho avuto la possibilità di andarci nemmeno una volta :(\nTutte le sere, fino a notte inoltrata, dalla mia stanza sento la musica dei locali e gli schiamazzi della gente. Nelle stesse strade, di giorno c'é tutta un'altra vita. Commercianti di frutta e verdura (non si vende a peso, ma a mucchietti), commercianti di stoffe e abbigliamento in genere, commercianti di utensili e di pezzi per le bici e le moto. I moto-taxi e le grandi auto che corrono e strombazzano, con l'intento di far spostare i pedoni che camminano quasi a centro strada, come se ci fossero solo loro. Piccoli ristori, nei quali è possibile mangiare i piatti locali, oppure provare degli ottimi frullati di frutta fresca di stagione (oggi banana e mango :) ).\nQuesto potrebbe essere l'ultimo post dal ciad... non lo so ancora... vedremo\nPubblicato da Nico a 13:50 1 commento:


Forum sul Braccio di Ferro (by SBFI) - Romagna Armwrestling\nForum sul Braccio di Ferro (by SBFI)\nPosted September 28, 2010 Bicio\nFinalmente anche la SBFI ha un suo forum sul Braccio di Ferro, dove tutti gli atleti possono scambiarsi opinioni, consigli, confrontarsi apertamente ed in modo costruttivo; uno strumento per far si che i giovani e chi del nostro sport non sa nulla possa chiedere informazioni direttamente agli atleti iscritti oppure direttamente alla SBFI che modera comunque le varie sezioni del Forum.\nIl motivo per cui il nostro sport non cresce (vedi il sondaggio da noi lanciato qualche mese fa) secondo molti di voi è perchè non c’è sufficiente visibilità, questo spesso vuole dire che manca l’informazione, questo ennesimo tentativo da parte della SBFI vuole sopperire anche a questa mancanza pur di fare conoscere il Braccio di Ferro sempre più come SPORT e non come passatempo da bar.\nPotrebbe essere fatto molto di più se i media non fossero concentrati solo dove gli interessi economici la fanno da padrone e magari ogni tanto puntassero i riflettori su attività sportive degne di questo nome, dove gli atleti sono ancora mossi dallo spirito sportivo che molto spesso non ripaga i sacrifici fatti ma dove fuori dal tavolo si respira un’amicizia ed un rispetto del tutto inesistenti in altri $port d’€lite.\nL’indirizzo del forum è:\nN.B. Per essere abilitati ad aggiungere post, a rispondere ed accedere alle varie sezioni del Forum è OBBLIGATORIO iscriversi con il proprio Nome e Cognome, per sapere sempre con chi si sta parlando ed evitare incomprensioni di qualsiasi tipo.\nBraccio di FerroforumSBFI\nRadio DEEJAY – Bicio in Diretta⟶


Valle dell'Oliva Archivi - Corriere della Calabria\nCommenti disabilitati su Veleni dell’Oliva, pm chiede nuovi accertamenti\nI giudici della Corte d’assise d’Appello di Catanzaro scioglieranno la riserva il prossimo 13 maggio. Nel processo resta imputato l’imprenditore amanteano Cesare Coccimiglio accusato di aver “avvelenato” la vallata\nVeleni nella valle dell’Oliva, chiusa la fase dibattimentale\nCommenti disabilitati su Veleni nella valle dell’Oliva, chiusa la fase dibattimentale\nCOSENZA Si è chiusa la fase dibattimentale del processo sui veleni rinvenuti nella vallata del fiume Oliva, che si sta celebrando in Corte d’Assise a Cosenza. Sul banco degli imputati…\nValle dell’Oliva, la Commissione Ambiente ad Amantea\nCommenti disabilitati su Valle dell’Oliva, la Commissione Ambiente ad Amantea\nAMANTEA «Ritengo, certo di interpretare anche il pensiero di tutti i componenti della Commissione, che una verifica come quella che abbiamo compiuto oggi sul territorio sia un punto di partenza…\nValle dell’Oliva, al via l’analisi del rischio\nCommenti disabilitati su Valle dell’Oliva, al via l’analisi del rischio\nRilancio del territorio attraverso la bonifica dell’Oliva\nCommenti disabilitati su Rilancio del territorio attraverso la bonifica dell’Oliva\nL’interesse sulla valle del fiume Oliva e la sua bonifica, riscontrato nel corso dell’incontro che il consigliere regionale Mimmo Bevacqua ha tenuto ad Amantea mercoledì scorso, non può che sortire…\nCommenti disabilitati su Processo Oliva, Nautilus: falde acquifere della zona contaminate\nCOSENZA «Presenza di solfati in concentrazioni superiori ai parametri di riferimento». A questa conclusione sono giunti gli esperti della Nautilus che hanno redatto una relazione sulla località Carbonara nel territorio…\nValle dell’Oliva e i testi “silenziati”\nCommenti disabilitati su Valle dell’Oliva e i testi “silenziati”\nSarà stata l’urgenza di sgomberare rapidamente il Palazzo di Giustizia di Cosenza a costringere la Corte a chiudere rapidamente l’udienza odierna del processo sull’avvelenamento dell’Oliva. D’altronde un’allarme bomba – poi…\nProcesso Oliva, Brancati: eccesso di mortalità nella zona\nCommenti disabilitati su Processo Oliva, Brancati: eccesso di mortalità nella zona\nCOSENZA L’entità del danno ambientale è consistente. Non ha dubbi il professore Giacomino Brancati, responsabile del settore prevenzione dell’assessorato regionale alla Sanità, sentito nel processo sull’avvelenamento del fiume Oliva che…


Concorsi – Nat Geo Wild propone “Ci son 2 coccodrilli” | Antonio Genna Blog\nConcorsi – Nat Geo Wild propone “Ci son 2 coccodrilli”\t28/01/2008\nNat Geo Wild, canale satellitare che propone documentari sulla natura, ha deciso di promuovere il divertente concorso “Ci son due coccodrilli”, ispirato all’omonima e famosa canzone-filastrocca. Vi propongo a seguire il comunicato che spiega i dettagli dell’iniziativa.\nNat Geo Wild (Sky canale 405) è il nuovo canale satellitare dedicato a tutta la famiglia, che propone il meglio della programmazione relativa all’ambiente, alla natura ed alle straordinarie creature che la animano.\nPer offrire un momento di aggregazione e svago alle famiglie Nat Geo Wild ha ideato il concorso “Ci son 2 coccodrilli”, ispirato alla famosa canzone “I due liocorni” di Roberto Grotti. Due le modalità di partecipazione:\n– con un video che mostri la re-interpretazione della canzone da parte del concorrente e/o di componenti della sua famiglia (ad es. mimandola e/o cantandola)\n– con una foto che ritragga il concorrente e/o componenti della sua famiglia con gli oggetti che salverebbe dal diluvio universale\nDopo la creazione basterà registrarsi al sito www.cisonduecoccodrilli.it ed effettuare il caricamento della foto e/o del video.\n1° classificato: Televisore SONY KDL-46W3000 Full HD\n2° classificato: Nintendo Wii + remote controller e nunchuck controller + 4 giochi\n3° classificato: Macchina fotografica CANON PowerShot G9\n1° classificato: Lettore combo Blu Ray/HD DVD LG BH100 + 3 film Blu Ray\nIl concorso a premi è effettuato a partire dal 10 gennaio 2008 fino al 29 febbraio 2008 compresi.\n1.\tTrisha - 28/01/2008\nSimpatica iniziativa ma ogni volta che ho partecipato a questo tipo di concorsi non ho mai vinto per cui lascio sempre perdere… :)\n2.\tzoidberg - 01/02/2008


SONO DAVVERO MOSTRUOSI!!\nMa vi assicuro che il sapore è davvero buonissimo!!\nE’ una ricetta dolci molto facile, economica e veloce da preparare. Potete farcirli anche con della cioccolata quando non è periodo di Halloween oppure con altra confettura a piacere.\nINGREDIENTI PER 18 COPPIE DI BISCOTTI DA 7,5 CM DI DIAMETRO:\n150 g di confettura di zucca\nIn una ciotola uniamo tutti gli ingredienti e impastiamo e anche se gli ingredienti non legano molto, raccogliamoli formando una palla e avvolgiamola nella pellicola.\nLasciamo riposare il composto in frigo per 30 minuti.\nDopo stendiamo l’impasto ad uno spessore di 5 mm.\nCon un coppapasta o altro oggetto circolare, ritagliamo sull’impasto dei cerchi. Su metà dei dischi, pratichiamo con un coltello, la bocca e gli occhi. Continuiamo a fare i cerchi fino al completo esaurimento dell’impasto; dovranno essere all’incirca 36 cerchi.\nDisponete i biscotti su una leccarda ricoperta con la carta da forno e cuocete in forno preriscaldato a 180° per 5-7 minuti. Non preoccupatevi se quando li sfornate restano morbidi, si induriranno una volta raffreddati.\nQuando saranno raffreddati, spalmate la confettura di zucca sul cerchio rotondo e ricoprite con quello intagliato.\nUna volta pronti tutti i biscotti disponeteli in un piatto da portata nero e decorate con caramelle a forma di zucche, fantasma o altro personaggio di HALLOWEEN.\nSe anche voi preparate questa ricetta, inviatemi la foto, la inserirò in una rubrica sul mio blog LE VOSTRE FOTO PER HALLOWEEN\nTags: biscotti confettura di zucca halloween ricetta dolci\n← Confettura di zucca Pollo fritto in pastella al rosmarino →\n0 thoughts on “Biscotti Halloween”\ngraziosi e simpatici\nChe simpatici invece di paura fan tenerezza troppo buoni!!!\nahahah!! La prossima volta li farò più spaventosi allora!! 😀\nDivertenti e sicuramente buonissimi!\nChe carini e sicuramente buoni buoni!\nUna confettura ideale non solo per preparare i dolci, come per la classica crostata di pasta frolla o spalmata su...


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Memorie SD Patriot: info sul marchio, prodotti e costo - schededimemoriasd.it\nHome / Marche / Memorie SD Patriot: info sul marchio, prodotti e costo\nMemorie SD Patriot: info sul marchio, prodotti e costo\nPatriot Memory Serie Signature SODIMM Low Voltage Memoria singola DDR3 1600 MHz PC3-12800 8GB...\nPatriot Memory Serie Signature SODIMM Memoria Singola DDR3 1600 MHz PC3-12800 8GB (1x8GB) C11 -...\nPatriot Memory Serie LX MicroSDXC da 128 GB, con Adattatore SD, Fino a 90 MB/S, UHS-I 3.0 spec...\nPatriot LX Series SD Card V10 SDXC 64GB Memory Card\nPatriot memory PEF256GEP31MCX 256 GB EP A1 per micro SD card SDXC per telefoni e tablet...\nI moduli di memoria Patriot Memory Signature Low Voltage a 1.35V hanno un tempo di latenza CL: 11Modulo di Memoria da 8GB con fattore di forma SO-DIMM per laptop, notebook e PCL'espansione della memoria di lavoro del vostro PC portatile comporta generalmente un grande aumento...\nI moduli di memoria Patriot Memory Signature hanno un tempo di latenza CL: 11Modulo di Memoria da 8GB con fattore di forma SO-DIMM per laptop, notebook e PCL'espansione della memoria di lavoro del vostro PC portatile comporta generalmente un grande aumento...\nClasse 10 per video Full HDSoddisfa le specifiche SDA UHS-I 3.0Adattatore SD incluso nella confezione per garantire la compatibilità con le fotocamere digitali\nLa scelta di memorie SD Patriot per il tuo videoregistratore è più seria di quanto potresti pensare. La stragrande maggioranza delle schede di memoria disponibili sul mercato sono completamente inadatte al funzionamento in un videoregistratore. La scelta di una scheda SD inappropriata aumenta notevolmente la probabilità di perdere i file video memorizzati su di essa. Quindi che tipo di scheda di memoria SD acquistare per un videoregistratore in modo da poter stare tranquilli?\nScegliere memorie SD Patriot per un videoregistratore conviene?\nOgni tipo di memorie SD Patriot ha una durata di servizio limitata. Non è solo un’affermazione generale che tutto diventa vecchio e ha una fine, ma che la memoria flash che sta alla base di ogni scheda di memoria può essere riscritta un numero limitato di volte e poi smette di funzionare.\nCiò è dovuto al modo in cui opera questo tipo di memoria e l’unica cosa che puoi fare al riguardo è posticiparlo nel tempo utilizzando una memoria flash di alta qualità, prodotta pensando a una lunga durata. Nel caso di memorie SD Patriot che devono essere montate su uno smartphone per salvare le foto di volta in volta, la durata della memoria limitata non è un problema.\nMa con i videoregistratori che registrano ed eliminano i dati senza interruzioni, le cose vanno molto peggio.\nUna tipica scheda di memoria di qualità media può essere riscritta centinaia di volte. In condizioni ideali, quando il controller della scheda di memoria sa cosa sta facendo e la scheda funziona alla temperatura ottimale. Una temperatura troppo alta o troppo bassa ridurrà la durata delle schede di memoria. Una normale scheda da 32 gigabyte dovrebbe smettere di funzionare dopo circa 1000 ore di registrazione in Full HD.\nComprare memorie di qualità\nIn pratica, spesso accade più velocemente, perché la maggior parte delle memorie SD Patriot semplicemente non sono create per un uso così intenso e terminano la loro vita dopo diverse centinaia di ore di registrazione.\nInoltre, le schede più economiche spesso non dispongono di meccanismi di correzione degli errori.\nQuindi, anche se la loro durata non è terminata, il file video memorizzato su di esse potrebbe non essere riproducibile a causa di errori di scrittura. È qui che entrano in gioco le memorie SD Patriot dedicate ai videoregistratori. Le schede SD per tutti i tipi di videoregistratori sono molto più durevoli (5-7 volte in media), ma sono anche dotate di meccanismi di correzione degli errori e tollerano meglio il lavoro alle alte temperature.\nI moduli di memoria Patriot Memory Signature Low Voltage a 1.35V hanno un tempo di latenza CL: 11\nModulo di Memoria da 8GB con fattore di forma SO-DIMM per laptop, notebook e PC\nL'espansione della memoria di lavoro del vostro PC portatile comporta generalmente un grande aumento...\nI moduli di memoria Patriot Memory Signature hanno un tempo di latenza CL: 11\nSoddisfa le specifiche SDA UHS-I 3.0\nPerfect for point and shoot and DSLR prosumer cameras that are compatible with full-sized SD cards.\nV10 rating with fast transfer speeds of up to Up to 90MB/s\nCapable of shooting full 1080p HD video\nConforme agli standards di performance Class 1 (A1), UHS Speed Class 3 (U3), e UHS Video Speed Class...\nClasse A1 per caricamento e prestazioni delle app più veloci


Piscine calde e idromassaggi ecco la vacanza salute. Nei 26 centri termali da Salsomaggiore a Riccione - APT Servizi | APT Servizi\nYou are here:Archivio Comunicati » Terme » Piscine calde e idromassaggi ecco la vacanza salute. Nei 26 centri termali da Salsomaggiore a Riccione\nIn Emilia Romagna ci sono 26 centri termali in 20 località da Parma a Rimini – Circondate da parchi incontaminati o affacciate sul mare, le Terme dell’Emilia Romagna sono un prodotto turistico che vale oltre 100 milioni di fatturato – A disposizione del pubblico il sito www.emiliaromagnaterme.it e un numero verde per informazioni 800.88.88.50 – Le vacanze salute alle terme si possono prenotare anche sul sito www.visitemiliaromagna.com\nImmergersi in piscine calde di acqua termale, magari mentre fuori la temperatura è ancora invernale. Farsi accarezzare da idromassaggi agli oli essenziali esotici. Purificarsi con un bagno di vapore aromatico. Coccolare la pelle con fanghi vellutati. Sono gli ingredienti della vacanza salute e benessere che si può trascorrere nei 26 centri termali che sorgono in otto province dell’Emilia Romagna, in 20 località diverse: da Salsomaggiore Terme sulle colline parmensi a Riccione Terme sulla Riviera romagnola\nSegni particolari: trattamenti e personale medico specializzato di altissimo livello. Il tutto coniugato con la simpatia tipica di questo territorio. I 26 centri termali formano un vero e proprio circuito che si chiama Unione di Prodotto Terme e Benessere dell’Emilia Romagna.\nOggi il prodotto economico Terme in Emilia Romagna vuol dire oltre 100 milioni di fatturato e circa sei milioni e mezzo di prestazioni (sono le ultime stime dell’Osservatorio sul termalismo e sul turismo della salute in Emilia Romagna).\nUna vacanza alle Terme dell’Emilia Romagna è una vacanza salute dagli effetti terapeutici verificati, da non confondere con un soggiorno nei tanti centri benessere o estetici. Ma le Terme dell’Emilia Romagna hanno qualcosa di più perché sono anche vere e proprie destinazioni turistiche. Nel territorio dove l’ospitalità è un culto, ci sono sempre mille cose da fare: visite alle città d’arte, escursioni enogastronomiche, trekking nei parchi, tour dei castelli. E, altro particolare importante: in Emilia Romagna le cure dolci a base di acqua termale sono convenzionate con il SSN.\nFra le novità del piano promozionale 2010 delle Terme dell’Emilia Romagna la realizzazione di un’azione di co-marketing, diretta e gestita da Apt Servizi regionale, per unire l’offerta terme ad altri temi come enogastronomia, sport, golf e bike, bambini e famiglie, viaggi scolastici e turismo giovanile.\nPer il pubblico c’è a disposizione il sito www.emiliaromagnaterme.it e un numero verde 800-888850. Vacanze alle Terme si possono anche prenotare sul portale www.visitemiliaromagna.com.\nSCHEDA. La località più conosciuta è Salsomaggiore Terme (Pr), gioiello Liberty e Città della salute (ci sono stabilimenti, alberghi, strutture sportive). Qui si respirano profumi di Culatello, Prosciutto e di Parmigiano Reggiano. Ospita la finale di Miss Italia ed è al centro di due itinerari: quello delle Terre Verdiane e quello dei Castelli del Ducato. A Salsomaggiore c’è poi il Centro Termale Il Baistrocchi e due alberghi termali: il Grand Hotel Porro e l’Albergo Termale Valentini. Poco lontano, a Tabiano (Pr) c’è, unico in Italia, il centro della voce, specializzato nell’educazione delle corde vocali e dell’emissione del suono, frequentato da attori, cantanti, insegnanti. A Montechiarugolo, a 10 Km da Parma, ecco le Terme di Monticelli (Pr) con tre piscine termali a temperatura differenziata. Sull’antica Via Francigena troviamo le Terme di S. Andrea Bagni (Pr): il bacino termale ha otto tipologie di acque curative. Sull’Appennino Reggiano ci sono le Terme di Cervarezza (Re), indicate per le cure inalatorie. A dieci minuti da Maranello, alle Terme della Salvarola (Mo), si può provare il percorso ayurvedico o il bagno di coppia immersi in una botte di mosto e acqua termale.\nAnche Bologna ha una lunga tradizione termale. In città ci sono le Terme Felsinee, le Terme di San Luca, le Terme di San Petronio. A meno di un’ora dalla città, in mezzo alla natura dell’Appennino, ci sono le Terme di Porretta. Lungo la strada che porta in Romagna si incontra Castel San Pietro Terme e poco distante – siamo sempre sulle colline bolognesi – le Terme dell’Agriturismo a Monterenzio. A due passi da Ravenna ci sono due destinazioni benessere: le Terme di Brisighella e le Terme di Riolo (Ra). Qui si trova anche un intero padiglione dedicato a cure convenzionate per bambini.\nNel cuore della Romagna a 15 minuti da Forlì, ecco le famose Terme di Castrocaro (Fc) dove ci si può immergere nelle piscine termali anche di sera. Da provare i trattamenti del reparto antiaging e del grande centro di medicina naturale. Ai motociclisti è dedicato il “Pacchetto Muraglione”. Nel Parco Nazionale delle Foreste Casentinesi è incastonato Bagno di Romagna (Fc), grazioso paesino degli Gnomi (nel bosco omonimo si dipana un sentiero dedicato ai bambini pieno di sagome e installazioni). A Bagno sono nati ben tre centri termali a quattro stelle: Euroterme, il Grand Hotel Terme Roseo e le Terme di Sant’Agnese. E c’è anche un ristorante stellato segnalato dalla Guida Michelin: il ristorante Paolo Teverini.\nPoco lontano, splendidamente ristrutturato ecco il Grand Hotel Terme della Fratta a Bertinoro: dalle 11 sorgenti del parco scaturiscono 7 diverse acque termali. Chi vuole unire alla vacanza al mare trattamenti di benessere e salute può scegliere fra Cervia con la piscina più salata d’Europa (si galleggia come nel Mar Morto) e Punta Marina sulla spiaggia ravennate. O fra Rimini Terme dove c’è uno dei pochi stabilimenti talassoterapici in Italia e Riccione Terme. Infine, una destinazione estiva sono le Thermae Oasis (Fe), al Lido delle Nazioni dove ci si rilassa fra bagni in mare e massaggi rilassanti.\nPer informazioni Ufficio Stampa Apt Servizi telefono 0541/430190


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Lerba di sena listruzione per applicazione per risposte di perdita di peso caffè con miele per perdita di peso, buono significa da risposte di perdita di peso il turbosly per perdita di peso, quello che è migliore.\nCome preparare il Porridge, una colazione con i fiocchi (d'avena) esercizi efficaci per perdita di peso della casa con una fotografia\nCome bere lolio di seme di lino per perdita di peso di sera come togliere un odore grosso da un forno, Sasha dal padrone dei giochi ha perso il peso una fotografia come rapidamente riunirsi in uno stomaco alle targhe di uomo. Bevanda per latte di perdita di peso siccome ho diretto e ho perso il peso, quanti il kg può esser buttato in un giorno se bere solo lacqua il ballo di formazioni di perdita di peso in condizioni di casa.\nPerdere Peso Velocemente in 10 Giorni - Come Usare L'avena per Perdere Peso in Modo Efficace cerchi larghi per perdita di peso\nPierre Ducan non sono capace di crescere magro per scaricare la versione piena su quanti ha perso il peso su gv, pavimento della capsula di un reduksin come fare questo i vitelli rapidamente hanno perso il peso. Ottenere il peso e riunirsi in uno stomaco il cantante di massime su perdita di peso, come grasso per togliere il grasso da uno stomaco come scrivere la ricetta su goldlayn.\nCOME PREPARARE UN PORRIDGE PROTEICO 🥣 PRONTO IN UN MINUTO come rapidamente crescono sottili in esercito\nProgrammi per combustione di grasso della casa è necessario perdere il peso in 4 kg, Ho perso il peso e il corpo piegato quello che non deve essere nel frigorifero che cresce sottile. Se è possibile riunirsi in unelettrizzazione di stomaco le fotografie da cui crescono sottili, 5 kg buttati in 10 giorni comè la ciliegia per perdere il peso.\nRicette culinarie a perdita di peso\nDieta per perdita di peso di fianchi e parti\nPerdiamo il peso in eccesso lAustralia tutta la serie\nStomaco di inghiottendo di perdita di peso\nSe il vegetariano può perdere il peso


Barriera protettiva con foro 100×70 cm – Charlie Communication\nCOD: 217 Categorie: Promozionale, Stampa, Stampa Coronavirus\nLa Barriera di sicurezza anti Droplet in Plexiglass: per proteggerci mantenendo la distanza\nCome spiega il Ministero della Salute, la chiave per vincere velocemente la sfida Coronavirus è riuscire a contenere la diffusione del contagio, riducendo le occasioni in cui questo può verificarsi.\nPurtroppo, mantenere la distanza di sicurezza tra le persone è molto difficile all’interno di luoghi solitamente molto affollati, come supermercati o sale d’attesa. Per dare supporto a chi si trova a dover far rispettare la distanza di sicurezza in questi spazi, abbiamo realizzato un nuovo dispositivo: la Barriera di sicurezza anti Droplet. Si tratta di un pannello autoportante in Plexiglas® trasparente di spessore 5 mm, progettato per bloccare la diffusione aerea delle goccioline di saliva che veicolano il virus, emesse dalle persone tossendo, starnutendo o anche semplicemente parlando.\nBarriera 50×70 cm\nLa Barriera di sicurezza anti Droplet è prodotta in Plexiglas® trasparente 5 mm. Si tratta di un pannello in polimetacrilato trasparente e infrangibile, più leggero e resistente del vetro e adatto alla stampa.\nHai la possibilità di stampare sul pannello un’immagine personalizzata: in interno la stampa ha durata illimitata, mentre può resistere fino a 3 anni in ambienti esterni.\nStampa, Promozionale, Stampa Coronavirus


Lettera di una prof all’alunno\ndel XXI secolo/1. Le scuse\nNella edizione canadese online dell’Huffingtonpost è comparsa una lettera, indirizzata ai “cari studenti di scuola secondaria superiore (High School) del XXI secolo”, scritta da un’insegnante e blogger, Lizanne Foster. È una lettera di scuse. Ne segnaliamo in forma libera alcuni passaggi, che mostrano come molte delle ragioni per le quali l’insegnante canadese chiede scusa potrebbero essere condivise da chi insegna in contesti nazionali anche assai diversi come quello italiano. Segno del carattere transnazionale di alcune problematiche, soprattutto di quelle legate all’impatto delle nuove tecnologie e delle nuove scienze cognitive, sui modelli scolastici tradizionali.\n1. Malgrado i nostri sforzi, noi insegnanti non siamo riusciti a convincere chi ci governa del fatto che un investimento nella vostra educazione avrebbe effetti benefici per tutti e non produrrebbe, a differenza di altri investimenti, l’inquinamento dell’acqua e dell’aria.\n2. Mi dispiace che dobbiate venire a scuola così presto al mattino malgrado le neuroscienze dimostrino che il cervello degli adolescenti funziona al meglio solo dopo le dieci.\n3. Mi dispiace che dobbiate stare seduti per sei ore al giorno malgrado siano noti gli effetti negativi che ciò provoca sulla salute e sull’apprendimento.\n4. Mi dispiace che voi siate raggruppati per età malgrado l’età cronologica non abbia nulla a che fare con le capacità intellettuali, la maturità, le abilità e le competenze di ciascuno.\n5. Mi dispiace che dobbiate studiare materie che non vi interessano in alcun modo mentre l’insieme delle conoscenze umane raddoppia ogni 12 mesi.\n6. Mi dispiace che voi siate in competizione l’uno con l’altro per ottenere i migliori voti mentre gran parte del progresso umano si deve alla collaborazione (che a scuola viene considerata ‘copiatura’).\n7. Mi dispiace che voi abbiate testi superati e tecnologie obsolete.\n8. Mi dispiace che ciò che è chiamato apprendimento ‘personalizzato’ non lo sia per nulla, forse perché se fatto sul serio costerebbe troppo.\n9. Soprattutto mi dispiace che il sistema educativo sia costruito in funzione della vostra partecipazione a un’economia ‘estrattivista’ che danneggia il nostro ambiente (senza il quale non ci sarebbe peraltro alcuna economia) provocando cambiamenti climatici che produrranno rapide trasformazioni sul piano sociale, politico, e anche economico, per affrontare le quali non sarete stati minimamente preparati.\nLa prima parte della lettera si chiude così. Di estremo interesse la seconda parte, che prosegue con dei lungimiranti auspici, che potete leggere ora sul portale tuttoscuola.com (cliccate su http://www.tuttoscuola.com ), insieme ad una nostra riflessione.


Una domenica a Mosca: il VDNKh e il Museo della Cosmonautica – The Food Traveler\nLa domenica mattina lasciamo l’albergo prima del solito perché finalmente, dopo due giorni di nuvole, freddo e neve nel mese di giugno, sembra che Mosca voglia regalarci una giornata soleggiata. L’intenzione è di lasciare il centro della città e di spostarci verso la periferia, nel quartiere di Ostankinskij, a nord-est della capitale. Il distretto si trova tra due parchi: quello di Ostankino e quello Sokolniki. Ci si arriva in poco più di mezz’ora di metropolitana dal nostro hotel in zona Tverskoj, scendendo alla fermata VDNKh sulla linea 7. Dalla stazione si cammina per dieci minuti scarsi fino all’ingresso del Vystavka Dostizheniy Narodnogo Khozyaystva, più conosciuto con l’acronimo VDNKh. Il Centro Espositivo Panrusso è un’esposizione permanente voluta da Stalin per celebrare i successi raggiunti dal paese in diversi settori: dall’agricoltura, alla scienza all’architettura.\nLa leggenda sovietica narra che migliaia di scultori, architetti e ingegneri parteciparono alla realizzazione dell’impresa: 250 edifici e oltre trenta padiglioni sparsi su una superficie di 2,4 chilometri quadrati – circa 330 campi da calcio.\nSi accede attraverso un arco trionfale e si procede lungo un viale fino a raggiungere la Fontana dell’Amicizia dei Popoli, circondata dai venti padiglioni, ognuno dei quali rappresenta i paesi che facevano parte dell’URSS.\nDall’inaugurazione nel 1939, lo spazio espositivo ha subito un lento declino legato alle vicissitudini economiche e politiche del paese. Solo negli ultimi anni è stato privatizzato; recentemente è tornato a essere una delle destinazioni preferite dei moscoviti durante il fine settimana. Ora vengono organizzati eventi, fiere ed esposizioni, e dal 2015 è attiva una fattoria didattica, dove bambini e adulti partecipano a lezioni e dimostrazioni sull’agricoltura e l’allevamento.\nCi si potrebbe passare una giornata intera, passeggiando tra un padiglione e l’altro. Noi ci fermiamo un paio di ore, poi ci incamminiamo verso Prospekt Mira, il Viale della Pace.\nIl quartiere è anche una celebrazione dei risultati raggiunti dall’Unione Sovietica nel settore aerospaziale. Non avremmo forse notato l’ingresso al Museo della Cosmonautica se non avessimo visto il Monumento ai Conquistatori dello Spazio: una sorta di obelisco che riproduce il lancio di una navicella spaziale. Fu inaugurato nel 1981, a vent’anni di distanza dal giorno in cui Yuri Gagarin orbitò per primo nello spazio intorno alla Terra.\nL’ingresso al museo meno di dieci euro a testa e, nonostante sia domenica, siamo fortunati e non c’è coda. Lo spazio espositivo si sviluppa su due piani e raccoglie immagini, tute spaziali, missili e navicelle che raccontano la storia e i successi della scienza sovietica.\nOrmai è mattino inoltrato e non abbiamo una meta precisa. Domani si rientra in Italia, per cui decidiamo di dedicare un po’ di tempo agli acquisti: abbiamo promesso di portare a casa una matrioska, qualche copia dei poster della propaganda stalinista e un paio di t-shirt.\nTorniamo quindi in centro, verso Stary Arbat. È una delle strade più antiche di Mosca, che percorriamo partendo dalla fermata della metropolitana di Smolenskaya. Facciamo una piccola deviazione fino al palazzo del Ministero degli Esteri, uno dei grattacieli in stile stalinista, più conosciuti con il nome di Sette Sorelle. Il palazzo ministeriale non è molto diverso dagli altri visti finora: è imponente e lugubre, probabilmente anche per lo stile gotico che imita quello di altri grattacieli come l’Empire State Building.\nLungo la Ulitsa Arbat cambia tutto: sembra di essere in un altro mondo, con le casette a due piani dai colori vivaci, i cortili con gli alberi di ciliegio e i negozi che vendono matrioska e gioielli di ambra. A prima vista tutto sembra molto caratteristico ma si tratta di una via molto turistica e commerciale, con venditori di souvenir un po’ ovunque e negozi di grandi catene internazionali che a quanto pare hanno superato la cortina di ferro. È comunque una passeggiata rilassante, tra gallerie d’arte e musei e case in stile art nouveau.\nLa cosa più importante è che Arbat non è molto distante da quella che è la nostra meta per il pranzo. Ugolëk si raggiunge in una decina di minuti a piedi, passeggiando tra strade che questa domenica sono quasi deserte. Abbiamo già pranzato qui una volta durante il nostro viaggio, e ci siamo trovati talmente bene da decidere di tornare, nonostante sia un po’ tardi per pranzare.\nMa è domenica e nemmeno le altre persone sedute ai tavoli del ristorante sembrano avere fretta. Anche se non abbiamo prenotato, possiamo scegliere se sederci lungo la vetrata che si affaccia su una strada poco trafficata o vicino alla cucina.\nCome in altri ristoranti di Mosca, non posso dire che il personale sia simpatico, ma ormai ci siamo abituati a non essere accolti con un sorriso. Inizio a pensare che sia una caratteristica di questo paese, quella di non mostrarsi accoglienti nei confronti dei turisti, forse proprio come quando dici grazie e anziché rispondere con un equivalente russo di prego, la gente si limita ad annuire e a emettere un suono tipo “mhmm”.\nMa è per il cibo che siamo qui, non per la simpatia. Iniziamo a ordinare da bere: due birre prodotte da un birrificio di San Pietroburgo, poi scegliamo dell’hummus da dividere e, come piatto principale, dei crostoni di pane con pomodoro e mozzarella. Sono piatti semplici, senza troppi fronzoli. Di solito, per me sono quasi sempre i migliori: con pochi ingredienti di qualità, dai sapori non troppo elaborati. Per finire ordiniamo un dolce che è molto simile al nostro tiramisù: strati alternati di biscotti e crema, ricoperti da cacao in polvere.\nCi attardiamo ordinando due caffè a testa, cercando di prolungare la permanenza da Ugolëk. Ma dopo un’altra mezz’ora non abbiamo scelta: paghiamo il conto e usciamo, diretti per un’ultima volta verso la Piazza Rossa. Chissà quando vedremo di nuovo le cupole colorate di San Basilio, con quel cielo minaccioso nonostante sia ormai estate.\nQuesto articolo è stato pubblicato in origine su Non Solo Turisti.\n28 luglio 2017 31 marzo 2020 Silvia The Food TravelerDestinazioni, RussiaMosca, Museo della Cosmonautica, Russia, Ugolëk, VDNKh\n30 pensieri riguardo “Una domenica a Mosca: il VDNKh e il Museo della Cosmonautica”\n28 luglio 2017 alle 14:49\t Rispondi\nChe peccato per quelle impalcature 😦 Silvia ma quando citi i prezzi lo fai traducendo in Euro per noi oppure li accettano proprio come moneta? Che meraviglia i poster della propaganda stalinista*_* starebbero da dio nel mio salottino brandizzato Ikea hahahah 😛 E’ vero che il palazzo del Ministero degli Esteri è lugubre ma dai è meravigliosamente-lugubre! 😉\nMi fa impazzire l’idea concettuale del “trionfo” della Santa Madre Russia che trasuda in ogni scultura del modernismo sovietico, ci riempirei giga e giga di micro-SD!\n30 luglio 2017 alle 16:31\t Rispondi\nSì, è un peccato vedere tutte quelle statue e alle spalle… un’impalcatura!\nHo comprato un blocchetto intero di poster: se vuoi te ne mando un paio tanto non riesco ad appenderli tutti nel mio salotto!\nLe due sorelle che ho visto sono lugubri ma è proprio come dici tu: è quel fascino un po’ gotico che ha del bello.\nNo, niente euro! Traduco i prezzi perché in rubli sembra tutto carissimo, poi fai la conversione in euro e ti rendi conto che sono pochi 😉\n28 luglio 2017 alle 15:09\t Rispondi\nI piatti semplici sono decisamente i migliori 🙂 Certo che la simpatia non regna da quelle parti… la Russia continua a darmi l’impressione di un luogo austero, rigido, e in effetti i nuvoloni grigi non aiutano a far cambiare idea. Però mi piace curiosare insieme a te nelle viuzze con le casette a due piani e i ciliegi, che mi suonano più familiari. Fantastico scoprire che hanno l’hummus anche lì!\n30 luglio 2017 alle 16:32\t Rispondi\nEh no, il piatto forte non è certo la simpatia da quelle parti 😉\nIn effetti è un luogo austero e rigido, ma ti dirò che anche questo è parte del fascino. Chissà, magari ti convincerò prima o poi a prenotare un biglietto per Mosca!\n28 luglio 2017 alle 18:38\t Rispondi\nSento fortemente il richiamo della Russia, ma non mi piacerebbe addentrarmi in periferia, come invece faccio spesso quando mi trovo in una città straniera.\nImmagino che già il rapporto con la città “viva” sia impegnativo, figuriamoci le zone più nascoste.\nCerto, se la passeggiata comprende anche la sosta in un ristorante da urlo, il discorso cambia parecchio…baciusky! :*\n31 luglio 2017 alle 18:51\t Rispondi\nSai che alla fine la paura di spostarsi dal centro ce l’avevo pure io? Poi però si è rivelata infondata – a volte mi sento molto più a disagio nei giardinetti della mia città 😉\nE poi la sosta al ristorante merita davvero!\nBaciusky anche a te 😘😘😘\n28 luglio 2017 alle 23:02\t Rispondi\nQueste sette sorelle sono un incuboooo, ogni volta che vedo una foto mi prende l’ansia… se riesco vado a fotografare quella di Praga! Comunque il centro espositivo sembra davvero molto interessante,e credo che il museo della cosmonautica sia una sorta di must durante la visita a Mosca. Mi hai proprio incuriosito con i tuoi racconti sulla capitale russa!\n2 agosto 2017 alle 15:25\t Rispondi\nSì in effetti le sette sorelle – almeno quelle che ho visto – fanno venire un po’ d’ansia, però a modo loro sono affascinanti!\nSarei molto curiosa di vedere anche la sorella di Praga.\n29 luglio 2017 alle 9:09\t Rispondi\nBellissima Mosca! Ci sono stata un paio di anni fa per passare il Primo Maggio in Piazza Rossa. Un’emozione unica!\nIl VDNKh me lo ricordo con molto piacere. Ci andai una mattina e scoprii che la sera c’era la festa di primavera nel quale venivano messe in funzione le fontane con uno spettacolo di luci e un concerto, cos’ non me lo sono fatto sfuggire e sono tornata di sera.\nAnche il museo dei cosmonauti…Quanti ricordi mi hai fatto tornare in mente!!! 🙂\n2 agosto 2017 alle 15:28\t Rispondi\nWow, il primo maggio in Piazza Rossa! Chissà che spettacolo!\nAnche il VDNKh con le luci non deve essere niente male: purtroppo quando sono andata io era una normalissima domenica. Toccherà tornare in occasione di qualche celebrazione 😉\n30 luglio 2017 alle 22:08\t Rispondi\nGrazie a te sto imparando un sacco di cose sulla Russia e su Mosca in particolare. 🙂 Mi ispira molto lo spazio espositivo del VDNKH, sembra perfetto per una gita giornaliera. E mi hai fatto venire l’acquolina con il tuo pranzo, d’accordissimo con te che spesso i piatti semplici sono i più buoni! Peccato solo che il personale non sia il massimo della simpatia 🙂\nCiao Silvia, mi fa piacere essere utile!\nLo spazio espositivo è una cosa carina da fare in una bella giornata, per allontanarsi per qualche ora dal traffico e dal caos. Poi il pranzo è la conclusione perfetta 🙂\n31 luglio 2017 alle 16:05\t Rispondi\nChe figata Mosca, mi sta salendo sempre di più la famosa “scimmia” 🙂 troppo forte “rough food for gentle people” 😀 un saluto!\n2 agosto 2017 alle 22:25\t Rispondi\nCiao Giulia! Pensa che appena arrivata avevo letto “rough food FROM gentle people”, poi appena parlato con la cameriera ho capito di aver letto male 😉\n31 luglio 2017 alle 20:44\t Rispondi\nAffascinante questa domenica a Mosca. Non so se sbaglio io Silvia, ma percepisco un forte senso di pace. Il piacere forte di essere lì. Una domenica di scoperta, visiva e culinaria, semplice eppure così tipica.\nIl centro espositivo ed il museo della cosmonautica sono mete che mi segno. Mi sembrano molto interessanti, soprattutto il secondo mi incuriosisce tanto. Forse perché tendiamo a dare per scontato che tutto ciò che ha a che fare con lo spazio, sia tendenzialmente legato agli USA. Invece no, la realtà è un bel po’ diversa!\nLa questione ristoranti a Mosca, che mi ha fatto tanto ridere nel post precedente (a voi di certo meno), la ritrovo anche qui. Simpatia no, grugniti tanti…ma almeno questa volta vi hanno portato ciò che avete ordinato, giusto? Cioè lo avete scelto voi???\nPS: so che sto per dire una cosa che mi taglierà fuori dai commenti qui sul blog…ma le Sette Sorelle, non è poi così orribile! Magari è ‘tanto’, troppo… però si lascia fotografare dai 😂\n2 agosto 2017 alle 22:32\t Rispondi\nEsatto Claudia, è proprio quello che ho provato: la sensazione di essere nel posto in cui avrei voluto essere. E in effetti non mi è capitato tante volte.\nIl museo della cosmonautica è stato una bella sorpresa proprio perché ho imparato che gli americani non sono sempre i primi e i migliori. Un’altra cosa che ho apprezzato è che a differenza di altri posti a Mosca non ho avuto l’impressione che si volesse dimostrare quanto siano stati bravi i russi, mentre invece al VDNKh tutto sembrava dire “ehi, siamo i più fighi; guarda: abbiamo il padiglione più grande” 😉\nDa Ugolek abbiamo scelto tutto noi… tranne la birra che a quanto pare era finita!\nD’accordo con te sulle Sette Sorelle: sono lugubri, sono una dimostrazione (di nuovo) di quanto siamo potenti qui in Russia ecc, ma ti dirò che hanno il loro fascino!\nGrazie Claudia, buona serata 🙂\n2 agosto 2017 alle 11:09\t Rispondi\nChe bella! Mosca continua ad essere una meta consigliata da molti e per quanto io sia un po’ restia non posso che farmi affascinare da certi scatti e certe parole ed ammettere che sì, sicuramente presto o tardi anche io partirò alla scoperta della Russia.\n2 agosto 2017 alle 22:34\t Rispondi\nIo non ho sentito il richiamo di Mosca e della Russia fino a qualche mese fa, poi all’improvviso non so cosa è successo, ma tutto sembrava portarmi in quella direzione… finché non ho più resistito!\n2 agosto 2017 alle 23:06\t Rispondi\nMi piacciono molto i tuoi post su Mosca, sto scoprendo cose nuove di una città che mi attrae ma di cui in effetti non conosco molto oltre alla famosa Piazza Rossa 🙂 Interessante anche il Museo della Cosmonautica!\n4 agosto 2017 alle 9:05\t Rispondi\nGrazie, Serena, apprezzo le tue parole! Ora che mi sono tolta la curiosità di Mosca mi rimane quella verso San Pietroburgo, che deve essere anche bellissima 🙂\n5 agosto 2017 alle 1:42\t Rispondi\nDa quando sei stata a Mosca e leggo i tuoi racconti, ammetto che mi sta venendo una leggera curiosità su questa città che avevo calcolato veramente pochissimo. Non sono ancora dicura che andrei domani ma sono curiosa di leggere dell’altro… Brava Silvia! 😀\n5 agosto 2017 alle 22:58\t Rispondi\nGrazie, Ilaria! Le tue parole mi fanno veramente piacere: è sempre bello quando si riesce a far scattare la curiosità nei confronti di un posto 😍\n8 agosto 2017 alle 10:17\t Rispondi\nChe bella questa domenica a Mosca, il museo della Cosmonautica è sicuramente interessante, ma come al solito la mia attenzione si sofferma sul cibo. Peccato che un locale così buono non metta in conto anche la simpatia, ma se è una caratteristica russa noi che ci possiamo fare? Quanto mi piacerebbe visitare Mosca!\nP.s. il Ministero degli Esteri è veramente lugubre!\n8 agosto 2017 alle 21:48\t Rispondi\nA questo punto sono convinta che la mancanza simpatia nei locali sia una caratteristica russa o comunque moscovita, o magari è una sorta di simpatia che io non ho capito. Ma come dici tu non ci possiamo fare niente, per cui pensiamo solo a mangiare 😉\n10 agosto 2017 alle 13:11\t Rispondi\nTeletrasporto direzione birrificio di Mosca, adesso! A quest’ora, vedere quei piatti e confrontarli con il proprio pranzo, non fa bene allo spirito, affatto! Ho scoperto il museo della Cosmonautica un paio di anni fa, quando uscì il documentario su Samantha Cristoforetti e devo dire che ne sono rimasta affascinata; in generale è l’attenzione-ossessione russa per la conquista dello spazio che è un mondo a sè estremamente affascinante. Certo che passare dalle 7 sorelle ad Ulitsa Arbat è un viaggio nel viaggio, si passa dall’austerità monocromatica alle villette dai colori sparafleschanti “quasi caraibiche”, quasi da non credere che possano coesistere nella stessa città.\n10 agosto 2017 alle 17:01\t Rispondi\nSe guardo le foto e penso al mio pranzo – mezzo panino Camogli in autogrill – mi sento svenire 😉\nIo invece pensa che non avevo mai sentito parlare del museo della cosmonautica, nemmeno sulle guide che avevo comprato. Lo abbiamo scoperto proprio passandoci davanti. Ed è interessante perché pensavo che fossero soprattutto gli americani ad avere ottenuto risultati importanti in quel settore.\nIl bello di Mosca è anche quello: i contrasti che trovi appena girato l’angolo.\nMosca Prima dei Taxi Volanti – Italia Russia Corner\n11 agosto 2017 alle 7:47\t Rispondi\n[…] raggiunti dalla Russia nei settori della scienza, dell’agricoltura e dell’architettura. Non lontano dall’ingresso del VDNKh si trova il Museo della Cosmonautica: impossibile non notarlo, grazie al Monumento ai Conquistatori dello Spazio, un obelisco […]\nUna domenica a Mosca: il VDNKh e il Museo della Cosmonautica – Riccardo Franchini. Godete\n11 agosto 2017 alle 12:17\t Rispondi\n[…] via Una domenica a Mosca: il VDNKh e il Museo della Cosmonautica — The Food Traveler […]\nEcco Perchè Mi Sono Innamorata di Mosca – Italia Russia Corner\n15 settembre 2017 alle 7:10\t Rispondi\n[…] è semplice, ma ancora più difficile è stato lasciare quella che ormai consideravo la mia casa, le fontane di VDNKh, le piccole chiesette ortodosse e gli immensi parchi. Solo di una cosa ero certa: sarei tornata, […]\n[…] un posto trovato sulla guida, mi sono stati suggeriti altri ristoranti simili, tra cui ho scovato Ugolëk, dove abbiamo pranzato più volte in pochi […]\nArticolo precedente La Giordania e il cibo: il meglio e il peggio di Amman\nArticolo successivo #InViaggioColCapo: a Londra con un pagliaccio e due contadine della Langa


agosto 2017 – Blog Supersalute\nPostato il 31 agosto 2017 31 agosto 2017 di SuperSalute Centro Medico e Palestra del Dott. Massimo Gualerzi - Parma\nSettembre un mese entusiasmante: nuovi inizi e buoni propositi. È un po’ come gennaio, ma con più grinta e carattere. Le giornate sono quasi sempre belle, il cielo è terso e l’aria frizzante. Di solito le frasi più ricorrenti sono: “A settembre mi iscrivo in palestra“, seguita da “A settembre mi metto a dieta“. E così ci si scrive in palestra, ci si mette seriamente di impegno, per poi arrivare al mese successivo a saltare qualche giorno per motivi vari. Dieta è di per se è una parola triste, per definizione, antipatica. È sinonimo di privazione, divieti. Tanto più duri da sopportare se qualcuno ti ha costretto a seguirla e ami la buona cucina. Lo sostiene con enfasi il dottor Massimo Gualerzi nel suo libro “La Dieta SuperSalute: il metodo cronobiodetox per essere più magri, più forti, più sani ” (Sperling&Kupfer). Ancora una volta è il corretto stile di vita il nostro miglior alleato. Trattarsi bene vuol dire usare il buon senso, anche tavola, secondo poche e semplici regole. Senza estremismi. Ma è solo dopo aver capito che ciò che conta è l’equilibrio nel piatto e la necessità di cercare l’armonia con l’ambiente che ci circonda, che molti di noi smettono di fare diete estreme e iniziano a tenere uno stile alimentare che centri l’obiettivo della salute e anche del peso.\nMa come fare per non affrontare grandi sacrifici e essere sani e in forma? Per prima cosa bisogna fare ordine nella propria alimentazione . Ordine significa mangiare tre volte al giorno seduti, dedicando almeno 30 minuti ad ogni pasto e masticando a lungo. Ordine significa limitare o, per chi vuole, anche eliminare, cibi troppo grassi (per esempio carne, uova, latte e formaggi) e prodotti troppo raffinati e zuccherati che impediscono al nostro corpo di cambiare, attrezzarsi per fare attività fisica a casa, in palestra, in ufficio, in vacanza! Volete stare bene? Fate sport. Volete dimagrire? Fate sport. Volete combattere l’ipertensione? Fate sport. Stop quindi all’interruzione del nostro allenamento durante le vacanze estive: l’attività fisica deve essere introdotta nel nostro stile di vita e non considerata alla stregua di una dieta lampo!\nMa c’è un altro segreto per aiutarvi a perdere peso e stare meglio. Il trucco è provare per una decina di giorni almeno ad evitare qualsiasi prodotto da forno (pane, pizza, focaccia, ti gialle, grissini, cracker, brioche, biscotti, Ecc.). Purificarsi. Questa è davvero una sfida. In Italia abbiamo una grande tradizione legata a tali prodotti che, ahimè, sono anche di una bontà infinita, ma che purtroppo hanno un effetto molto contraente sul nostro organismo. Provate semplicemente a vivere come se il forno non esistesse. Eliminando per un po’ di tempo i prodotti da forno, vi sentirete da subito più leggeri, con una resa migliore non solo sul corpo ma anche sul livello di attenzione, ma soprattutto vedrete che la voglia di dolce o di stimolanti, tipo caffè e cioccolato, inizieranno a diminuire.\nCome sempre, provare per credere!\nInviato su ALIMENTAZIONE, ATTIVITA' FISICA, benessere, prevenzione, Senza categoriaContrassegnato da tag dieta, dimagrire, salute, sportLascia un commento\nPRESSIONE ALTA E ICTUS\nPostato il 24 agosto 2017 di SuperSalute Centro Medico e Palestra del Dott. Massimo Gualerzi - Parma\nTutti sanno che la pressione quando è alta va abbassata.\nLasciandola libera si è a rischio di infarti, scompenso di cuore, danni renali e soprattutto Ictus. Se poi si mescola tutto ciò nella statistica della previsione di vita, questa si accorcia ove la pressione non sia ben controllata. La dimostrazione indiretta è che da quando si è modificata la dieta, introdotta l’attività fisica nello stile di vita delle persone, ridotto il sale e usati i tanti farmaci che la medicina ha messo a disposizione negli ultimi cinquant’anni, le pensioni di anzianità hanno progressivamente gravato sul nostro erario, piacevolmente per noi. Ma non tutti sanno che se all’ipertensione si associa il diabete, quello che maldestramente un tempo si definiva senile e che oggi si indica con il numero 2, la terapia antiipertensiva ha scarsa o poca azione preventiva sulle complicanze cardiovascolari, pur conservando una riduzione del 28% del rischio di ictus.\nE che anche negli ipertesi non diabetici il beneficio di quei farmaci nell’evitare l’ictus è maggiore di quello di ridurre l’infarto, scompensi, ecc.\nMentre tutti sanno, o almeno intuiscono che il traffico dei nostri tempi e soprattutto i suoi rumori fanno aumentare la pressione, i battiti del cuore e quindi anche l’ictus. Lo conferma uno studio danese (European Heart Journal 2011) eseguito sul 50.000 cittadini, nei quali ad ogni aumento di 10 decibel il rischio di ictus aumentava del 14% in media, ma del 27% dopo i 65 anni.\nSe a tutti questi dati poi aggiungiamo che il “coccolone”, ossia l’Ictus, è il più temuto sia per il fine vita che per l’invalidità, ne consegue che ogni consiglio del medico onde mantenere il più possibile la pressione entro i limiti indicati dall’OMS va seguito con impegno, quello che oggi fortunatamente la maggioranza dei pazienti persegue.\nInviato su ipertensione, medicina, prevenzioneContrassegnato da tag CARDIOPATIE, ICTUS, ipertensione, medicinaLascia un commento\n6 consigli per Detossificare Corpo e Mente\nPostato il 3 agosto 2017 3 agosto 2017 di SuperSalute Centro Medico e Palestra del Dott. Massimo Gualerzi - Parma\nLa vita moderna, sempre più frenetica e difficile, è costantemente esposta ad agenti tossici capaci di innescare reazioni degenerative, infiammatorie, ossidative e di invecchiamento del nostro corpo con una velocità maggiore del dovuto. Tale invecchiamento patologico, ben diverso da quello fisiologico, è all’origine di tutte le malattie dell’era moderna. Siamo in continuo adattamento per tenere il ritmo di una vita troppo veloce, troppo in costante cambiamento. Ci siamo mai chiesti cosa succede veramente quando viviamo in questo modo? Generiamo sostanze tossiche di scarto che si accumulano e rendono più difficoltose le vie metaboliche, i processi energetici, contribuendo quindi a ridurre la nostra energia vitale e la nostra sensazione di benessere.\nAl giorno d’oggi, grazie alle scoperte scientifiche è possibile rendersi conto di quanto sia importante imparare responsabilmente a prendersi cura della propria salute, perché non è mai troppo tardi per farlo.\nIl primo passo da fare è quello di lavorare sullo stress: con piccoli passi quotidiani rivolti a migliorare la nostra dieta, il ritmo del sonno e l’esercizio fisico. Attraverso un approccio globale possiamo prenderci davvero cura e difendere meglio il nostro corpo e la nostra mente.\nEcco 5 semplici passi per cominciare a detossificarci e ricaricarci di energia:\n1) Inizia una FASE di BREVE DIGIUNO NUTRIZIONALE.\nIl digiuno breve non deve intendersi come dieta “priva di calorie” ma deve intendersi come dieta normocalorica con una distribuzione decrescente dei tre pasti lungo la giornata: colazione ricca, pranzo moderato, cena leggera.\nBenefici detox: Il tuo corpo ha necessità di eliminare le tossine accumulate, quindi scegli periodi durante l’anno in cui purificarlo. Il cambio di stagione, o i momenti in cui hai più tempo per te stesso, come le vacanze, sono momenti adatti per detossificare il tuo corpo.\n2) RIPULISCI LA MENTE\nPorta la pratica delle tecniche di rilassamento e della meditazione nella tua vita.\nBenefici detox: quando sei troppo stressato dai un appiglio alle tossine per invadere il tuo corpo e crei un ponte per le malattie. Prenditi il tempo per ricaricare le batterie e lascia andare gli “abiti negativi” che vestono i tuoi pensieri.\n3) RESPIRA PROFONDAMENTE\nQuando ti senti stressato focalizza l’attenzione sul tuo respiro per qualche secondo per ritrovare la calma. Percepisci la tua gabbia toracica espandersi e contrarsi mentre espelli l’aria stantia e la sostituisci con nuova aria per riossigenare il tuo sistema psicofisico. Ricordati di espellere l’aria quando puoi, per purificare i tuoi polmoni e il tuo atteggiamento mentale!\nBenefici detox: respirare lentamente e profondamente riduce l’afflusso di adrenalina nella risposta del nostro corpo alle situazioni stressanti della nostra vita. L’adrenalina può essere utile nel breve termine ma può anche causare un aumento di tossine nella circolazione del sangue.\n4) PRENDITI PIÙ CURA DEL TUO CORPO\nMangia leggero e sano. Elimina l’alcool, smetti di fumare e riduci il consumo di carne rossa per qualche giorno. Bevi acqua in abbondanza, ti aiuta a rimanere idratato e ad eliminare le tossine.\nBenefici detox: eliminando alcool, fumo e cibo spazzatura potrai riattivare il tuo metabolismo, sentirti in salute e pieno di energia.\n5) PARLA DEI TUOI PROBLEMI\nMolte persone possono apparire sane, ma interiormente non si sentono tali. Il male psichico a volte si trasforma in male fisico, sia perché le nostre emozioni sono “chimica” nel nostro corpo, sia perché le persone che gestiscono male le proprie emozioni adottano abitudini di vita sbagliate con dannose ricadute sulla salute (Boukaram, 2015). Prendere consapevolezza delle proprie difficoltà attraverso il dialogo con gli altri può aiutare molto.\nBenefici detox: Parlare dei propri problemi può essere terapeutico. In questo modo disinneschi il mediatore chimico della sofferenza (l’adrenalina) disintossicando il tuo organismo.\nPratica attività fisica e ricorda la regola “poco è meglio che niente“. Cammina, corri, nuota..ma non condurre una vita sedentaria!\nBenefici detox: L’ attività fisica ha un potere detossificante e antinfiammatorio. Agisce sul nostro corpo e sulla nostra mente favorendo il rilascio di sostanze attive naturali secrete dal sistema nervoso e benefiche per la nostra salute.\nAlcune volte questi consigli non offrono una soluzione istantanea per detossificarti ma possono aiutarti a compiere scelte salutari. Abbiamo bisogno di acquisire consapevolezza dei nostri processi di pensiero, delle nostre azioni o inazioni se vogliamo veramente perseguire l’obiettivo di cambiare le nostre cattive abitudini. Ora che grazie alla scienza sappiamo di più riguardo al lavoro delle tossine sul nostro sistema psicofisico, possiamo scegliere di iniziare alcune azioni correttive detossificanti.\nInviato su ALIMENTAZIONE, ATTIVITA' FISICA, benessere, prevenzione, Senza categoriaContrassegnato da tag benessere, corpo, detox, mente1 commento