Fitness e Peso - Pagina 1844 di 1844 - Fitness e Peso\n10 alimenti migliori e peggiori per la perdita di peso\nI cibi che mangi possono determinare il tuo peso corporeo in grande stile. Alcuni alimenti aiutano nel processo di perdita di peso mentre alcuni alimenti portano all'aumento di peso e all'obesità.\n10 migliori alimenti per la perdita di peso\n1. Uova intere\nLe uova intere sono uno dei migliori alimenti da mangiare se hai bisogno di perdere peso. Questo perché sono ricchi di proteine e contengono grassi sani. I grassi salutari possono farti sentire sazio con una bassissima quantità di calorie.\nLe uova in particolare i tuorli sono anche molto nutrienti e possono aiutarti a ottenere i nutrienti necessari quando sei a dieta con molte restrizioni alimentari. Sono molto pieni e nutrienti e possono sopprimere l'appetito favorendo la perdita di peso. Rifiutando la normale convinzione che le uova influenzino il colesterolo nel sangue o causino infarto, diversi nuovi studi affermano il contrario e lo considerano un'opzione alimentare salutare.\nAd esempio, secondo uno studio dell'Università del Connecticut, mangiare tre uova intere ogni giorno può portare ad un aumento del colesterolo buono nel corpo di circa il 20% mentre il livello di colesterolo cattivo rimane lo stesso.\n2. Verdure a foglia\nLe verdure a foglia popolari includono cavolo, methi, spinaci, ecc. Le verdure a foglia sono a basso contenuto di calorie e carboidrati ma molto ricchi di fibre. Queste verdure a foglia verde riempiono molto lo stomaco senza aggiungere calorie.\nLe verdure a foglia verde sono anche molto nutrienti e molto ricche di molte vitamine, antiossidanti e minerali, compreso il calcio. Il calcio secondo alcuni studi aiuta a bruciare i grassi.\nQuesto include pesce come salmone, tonno, tilapia e sgombro. Il pesce grasso contiene acidi grassi che proteggono e promuovono la salute generale. È anche ricco di acidi grassi Omega-3 che riducono l'infiammazione e controllano a loro volta l'obesità e le malattie metaboliche.\nIl salmone, ad esempio, è ricco di proteine di alta qualità, grassi sani e vari nutrienti importanti. Il salmone è ricco di acidi grassi omega-3. Anche gli sgombri, le sardine e altri tipi di pesce grasso sono eccellenti fonti di acidi grassi omega-3.\nÈ importante notare che il pesce, in generale, è ricco di iodio. Lo iodio è necessario per la funzione tiroidea, che a sua volta mantiene il corretto funzionamento del metabolismo\n4. Verdure crocifere\nLe verdure come i broccoli, il cavolfiore e il cavolo contengono una buona quantità di proteine anche se non all'altezza di legumi e alimenti per animali.\nQueste verdure sono ad alto contenuto di fibre e tendono ad essere molto riempienti, riducendo così l'appetito. Oltre alle vitamine, ai minerali e agli antiossidanti, le verdure crocifere contengono alcuni composti bioattivi che aiutano a combattere malattie killer come il cancro\n5. Pollo e carne magra\nLa carne è ricca di proteine e quindi dovrebbe essere consumata durante un programma di dimagrimento. Se si segue una dieta a basso contenuto di carboidrati, è bene consumare carni grasse.\nTuttavia, se la dieta contiene alimenti ricchi di carboidrati da moderati ad alti, è preferibile scegliere carni magre. La carne trasformata, tuttavia, dovrebbe essere evitata poiché rappresentano rischi per la salute.\n6. Ortaggi a radice\nSe le patate bollite vengono lasciate raffreddare per un po 'dopo la bollitura, formeranno un tipo di amido resistente. L'amido è una sostanza simile alla fibra che offre benefici per la salute, compresa la perdita di peso. Anche le patate bollite riempiono lo stomaco velocemente e quindi controllano l'appetito.\nLe verdure di radice come la rapa e le patate dolci contengono anche una buona quantità di potassio e quindi benefiche per la nostra salute.\nLe zuppe sono sempre una parte importante di una dieta dimagrante. Il loro alto contenuto di acqua li rende molto pieni.\nPossono essere ricchi di nutrizione quando si dispone di verdure assortite, rendendolo un piatto a tutti gli effetti. Tuttavia, dovresti evitare di avere una zuppa cremosa con burro e troppo olio.\nLe noci sono uno spuntino eccellente in quanto contengono quantità equilibrate di proteine, fibre e grassi sani. E 'meglio assaporare le noci con moderazione che mangiano altri tipi di cibo spazzatura malsano come patatine e patatine fritte.\nLe noci migliorano il metabolismo e aiutano nella perdita di peso; tuttavia, devono essere rigorosamente consumati con moderazione dato che contengono molte calorie.\nGli avocado sono un buon esempio di una fonte salutare di grassi durante il tentativo di perdere peso. Assicurati di mantenere la moderazione della tua assunzione. Sono anche ricchi di fibre e potassio.\nFormaggio di cotone\nIl ricotta è per lo più a base di proteine. Ha pochi carboidrati e grassi. È molto saziante con una quantità molto bassa di calorie. La ricotta è sempre considerata più salutare perché contiene più quantità di proteine della caseina rispetto al formaggio Cheddar.\n10 peggiori alimenti per la perdita di peso\n1. Cibo con dolcificante artificiale\nI cibi con dolcificanti artificiali come marmellata, gelatine, caramelle, budini e bevande analcoliche sono ricchi di calorie e da evitare se si sta cercando di perdere peso.\nSecondo uno studio sull'American Journal di Nutrizione Clinica grandi quantità di consumo di dolcificanti artificiali ti mettono a rischio molto elevato di diabete di tipo 2.\n2. Patatine fritte\nPatatine tradizionali o chips di mais non offrono praticamente nulla in termini di nutrizione. Per un'alternativa sana, puoi optare per le patatine fatte con lenticchie o fagioli. Le patatine fritte di lenticchie o fagioli offrono almeno una certa quantità di fibre e proteine.\n3. Cocktail alcolici e zuccherini\nPrendere troppi alcolici e cocktail carichi di zucchero può essere dannoso se si è in missione per perdere peso.\nStudi effettuati dall'Università di Liverpool hanno dichiarato che il consumo di alcol e cocktail ha un tendenza ad aumentare il nostro appetito.\n4. Coffee Creamers\nL'uso di caffè in crema nel caffè deve essere evitato se si segue una dieta dimagrante poiché sono ad alto contenuto di calorie.\nLe persone che usano zucchero e crema con il loro caffè hanno un rischio significativamente più alto di sovrappeso o obesi di persone che prendono solo caffè nero.\n5. Prodotti da forno confezionati\nI prodotti da forno confezionati come torte aromatizzate, biscotti con scaglie di cioccolato, involtini, panini, ecc. Sono ricchi di zuccheri.\nVengono anche caricati con oli e grassi e pertanto devono essere evitati a tutti i costi se stai cercando di perdere peso.\n6. Olio di semi di soia\nL'olio di semi di soia non è un'alternativa sana a causa del suo alto contenuto di acidi grassi omega-6. Sebbene sia necessaria una certa quantità di omega-6 per una salute ottimale, troppo può aumentare l'appetito e portare ad un aumento di peso.\nUno dei peggiori alimenti per dimagrire\nI biscotti come gli Oreo sono fatti di sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio e olio di palma, che promuove l'infiammazione e può destabilizzare la glicemia.\n8. Bevande energetiche\nLe bevande energetiche sono ricche di zucchero e altri additivi nocivi. Puoi optare per opzioni come caffè nero, tè verde o frullati fatti in casa a basso contenuto di zucchero.\n9. Pane bianco\nIl pane bianco è estremamente raffinato ed è composto da zuccheri aggiunti. Possono provocare un aumento dei livelli di zucchero nel sangue e portare ad un aumento dell'appetito.\n10. Barrette di caramelle\nLe barrette di zucchero contengono molto zucchero aggiunto, oli aggiunti e farina raffinata. Queste barrette sono ad alto contenuto calorico ma trascurabili nel valore nutrizionale.\nInfine, se non sei sicuro che un alimento sia sano o malsano, leggi l'etichetta per conoscere i suoi ingredienti. Inoltre, prima di consumare il cibo, ricorda di prendere nota delle porzioni.\nAd esempio, anche se cibi sani, come noci e formaggio, sono buoni per la perdita di peso, può ancora avere l'effetto opposto se li consumi in grandi le quantità. Mangia sempre consapevolmente e con moderazione, evita cibo spazzatura ed esercizio fisico per una buona salute.\nRicorda, avere sempre la lista degli alimenti migliori e peggiori per la perdita di peso nella tua mente ti aiuterà nel tuo viaggio di perdita di peso perché mangiare consapevole va una lunga strada per raggiungere il nostro obiettivo di peso.\nQ . Cosa dovrei mangiare se voglio perdere peso in 2 settimane?\nMangia meno carboidrati e più proteine per vedere uno spostamento del tuo peso in un breve periodo come 2 settimane. Punta a ridurre le calorie complessive da 500 a 1.000 calorie al giorno. Tuttavia, concentrarsi sulla nutrizione, non sulle calorie. Gli alimenti nutrienti e freschi sono in qualsiasi momento più sani rispetto agli alimenti dietetici trasformati.\nQ. Quali sono le alternative al pane di grano?\nIl pane di frumento contiene glutine che non è salutare. Le opzioni più sane sono pane di farina di mais e farina di mandorle.\nQ. I succhi di frutta sono buoni per la perdita di peso?\nQuando un frutto intero viene premuto o schiacciato per produrre il succo fresco, alcuni dei nutrienti, come le fibre e le vitamine idrosolubili, si impoveriscono nel processo. I succhi di frutta confezionati sono ricchi di calorie e zuccheri aggiunti. Di solito non contengono fibre. È meglio attenersi alla frutta intera.\nI vincitori della sfida KetoDiet da 100 giorni\nFollow us 176.0k\nI vincitori della sfida KetoDiet da 100 giorni a gennaio-aprile sono stati scelti! Un grande ringraziamento a tutti coloro che hanno condiviso le loro storie di successo e al nostro team di amministratori che hanno supportato i nostri partecipanti durante la sfida!\nÈ stato davvero difficile scegliere solo cinque vincitori e alcuni risultati erano estremamente vicini. Dovevamo concentrarci sul più piccolo dei dettagli. Oltre alle storie individuali, abbiamo esaminato i risultati complessivi, i risultati sulla salute e l'impegno per un'alimentazione sana.\nQuindi non abbiamo scelto solo 5 vincitori, abbiamo scelto altri 3 KetoDieters che hanno vinto un premio speciale! Puoi leggere le loro storie qui sotto.\nPer ulteriori storie di successo, consigli quotidiani e motivazione, assicurati di seguirci su Instagram @ketodiet_challenge!\nSpero di vederti nella prossima sfida!\nThe Winners Are. ..\nCongratulazioni a Jackie!\nJackie è stato acceso e spento a basso contenuto di carboidrati per 10 anni. Si è unita alla KetoDiet Challenge per perdere peso e avere più energia per giocare con i suoi nipoti.\nJackie ha perso 26 chili, soprattutto intorno alla pancia e sembra fantastica! Dopo la sfida, il dottore di Jackie ha suggerito che i suoi farmaci per la tiroide sono diminuiti in quanto non ne ha più bisogno. I suoi lipidi del sangue sono migliorati, compresi i trigliceridi che sono scesi da 97 a 56 – ben fatto Jackie!\n"Questa sfida mi salva la vita in tanti modi. Dai risultati di laboratorio al benessere della mia salute mentale. So veramente al 100% che non avrei mai realizzato questi progressi medici senza questa sfida.\nCome puoi vedere nelle mie foto prima e dopo, c'è una meravigliosa differenza. Non solo nel modo in cui i miei vestiti si adattano, ma il mio viso non è più gonfio (che sfortunatamente porta le rughe). Dicevo sempre che non ho le rughe perché il mio viso gonfio le riempiva. felice di avere queste rughe perché le ho guadagnate!\nAdoro tutte le ricette! Ho la copia fisica del libro di Keto Tutto il giorno di Martina insieme alle versioni kindle dei suoi altri libri.Queste ricette mi hanno davvero aiutato a non sentirmi privato Ho imparato che puoi adattarti praticamente ogni ricetta per adattarsi allo stile di vita di Keto. "\nJackie's Prize: Buono da 1.200 USD OPPURE un iPhone 8 con una cassa di sua scelta e un frullatore Vitamix. Anche lei sceglierà uno dei miei libri di cucina!\nCongratulazioni a Rodney!\nRodney si unì alla nostra sfida per perdere peso e anche per motivare sua moglie. Oltre alla perdita di peso, il suo obiettivo era quello di sbarazzarsi del dolore al ginocchio e alla schiena.\nAlla fine della sfida, Rodney ha perso 21 chili! La sua motivazione principale erano i complimenti ricevuti quando la gente ha iniziato a notare i suoi risultati. La sfida KetoDiet ha aiutato Rodney a conoscere la nutrizione e ad impegnarsi per uno stile di vita sano. Per lui, Keto non parla di perfezione, integratori o di seguire un rigoroso programma di dieta ogni giorno:\n"Non ero dedicato al 100% a questo durante i 100 giorni, perché? Perché questo è ciò che lo rende un cambiamento di stile e non ho una dieta, capisco di più sulla nutrizione che consumo ora, presta attenzione a quali eventi partecipiamo per prendere accordi per me stesso. "\nPremio Rodney: Buono da 750 USD O un forno olandese Le Creuset e una Breville Robot da cucina. Sceglierà anche uno dei miei libri di cucina!\nCongratulazioni a Cecilaine!\nDal maggio 2018, Cecilaine si unì a molte delle nostre sfide.\nEssere una mamma indaffarata e una pescataria possono essere ingannevoli, specialmente quando viaggi e le tue scelte alimentari sono piuttosto limitate. Cecilaine ha aderito alla sfida di perdere peso e impegnarsi in uno stile di vita più sano, soprattutto limitando i pasti da asporto e lavorando regolarmente. La sua motivazione principale erano i complimenti della sua amica dopo aver perso 10 sterline!\n"Sapere di essere in una sfida e tenere traccia dei miei progressi è ciò che mi ha motivato.\nDalle ricette keto amo la quiche salmone, salmone con asparagi, biscotti e crema scuotere, gamberetti e uova alla diavola, torta di granchio, capesante con limone e aglio, riso di cavolfiore tutti i sapori, salsa di coriandolo, zuppa di gamberetti, frittata, broccoli di spezie asiatiche.I dessert sono fantastici quindi non sono mai tralasciato alle riunioni. " Cecilaine's Prize: Buono da 500 USD OPPURE un miscelatore KitchenAid, un set di pentole Cuisinart Classic 11 pezzi e un fornello lento programmabile Hamilton Beach. Anche lei sceglierà uno dei miei libri di cucina!\nCongratulazioni ad Allison!\nAllison si unì alla KetoDiet Challenge per responsabilità, perdita di peso e calci alla dipendenza da zucchero .\nAllison soffre di PCOS e Keto può aiutare a gestire le sue condizioni. Vorrebbe essere una mamma attiva per godersi le attività fisiche con i suoi ragazzi. Oltre a perdere peso, vorrebbe essere in grado di sedersi a gambe incrociate comodamente e indossare una camicia infilata nei suoi jeans.\nAlla fine della sfida, Allison ha perso 42 sterline!\n"Credo in keto come stile di vita sostenibile quindi era più facile che altri programmi rimanessero in pista, mi piace come puoi mangiare cibo che ha un buon sapore e sentirsi soddisfatto a differenza di altri piani alimentari.\nDalle ricette mi piacciono di più il keto broccoli slaw / insalata e le tazze di burro d'arachidi di Reese keto.\nPremio Allison: Buono da 300 USD O un Cuisinart Ice Cream Maker, Nespresso Espresso Machine, Spiralizer e Lodge Cast Iron Skillet\nHarley è un papà impegnato con un lavoro sedentario. Si unì alla sfida per perdere peso e cambiare il suo stile di vita.\nAlla fine della sfida, Harley perse 38 chili e si sentì meno dolorante in tutto il corpo. Durante la perdita di peso, sua moglie lo rese responsabile, e apprezzava la motivazione e supporto nella nostra comunità di sfide.\n"Il modo in cui KetoDiet ha aiutato è stato attraverso il grande sistema di supporto e i commenti nella sezione community. Amministratori che sono stati molto utili. Le ricette facili e facili da usare. "\nHarley's Prize: Buono da 200 USD OPPURE Friggitrice Avalon Bay Air, NutriChef Food Saver e Set da cucina in silicone da 5 pezzi. i miei libri di cucina!\nPremi speciali Vai a …\nCongratulazioni a Jason!\nDall'inizio del 2018, Jason si unì a molte delle nostre sfide KetoDiet. si è piazzata seconda nella sfida la scorsa estate e ha vinto un premio bonus pochi mesi dopo La trasformazione che Jason ha attraversato dall'estate 2018 è incredibile (vedi confronto sotto) e ora sembra e si sente meglio che mai! estate ha perso un totale di 146 sterline Ben fatto Jason, keto on!\n"Ho raggiunto e superato il peso obiettivo che mi ero prefissato durante il mese di maggio. La sfida di settembre quando ho iniziato Keto, grazie alla sfida #ketodietapp (fino a 145 libbre) S). Ora sono tutta una questione di costruzione muscolare e tonificazione della pelle che sono cresciuto negli anni in cui ero in un'altra persona. "\nPremio Jason: Carta regalo Amazon da 100 USD.\nCongratulazioni a Sarah!\nSarah si unì alla sfida per perdere peso e tenere sotto controllo il diabete di tipo 2. Ciò che la motivò fu la comunità di sfida e poter discutere con altri KetoDieters.\nAlla fine della sfida, Sarah perse 39 sterline!\n"Mi sento molto meglio e inizio persino ad andare in palestra. Ho più energia e non sono 24/7 stanchi.\nLa mia ricetta preferita è il brodo di ossa. Era dannatamente salvavita! Più di una volta. Se avessi paura della mia kcal o se fossi solo di cattivo umore e volessi imbrogliare. Solo la birra e mi sento meglio. "\nPremio Sarah: Carta regalo Amazon da 100 USD.\nCongratulazioni ad Abigail!\nAbigail è una mamma su tre che ha avuto un anno molto stressante. Ha partecipato alla sfida di KetoDiet per perdere peso e migliorare la sua salute.\nDurante tutta la sfida, Abigail stava monitorando i suoi chetoni, glucosio e pollici. , ha perso 28 libbre e la sua glicemia a digiuno è ora normale!\n"La KetoDiet Challenge mi ha dato una grande base per andare avanti. Sono molto lontano dal traguardo, ma sono già più sano. "\nPremio Abigail: Carta regalo Amazon da 100 USD.\nDieta e nutrizione  Vincitori della sfida KetoDiet da 100 giorni\nVincitori della sfida KetoDiet da 100 giorni\nTi piace questo post? Condividilo con i tuoi amici!\n] Facci sapere cosa ne pensi, vota questo post!\nScherma: lo sport che dovresti fare\nLa NYU mi ha insegnato molto e una di queste cose era che gli sport non devono essere induttori di concussione, gonfiarsi l'ego e avere un'età pensionabile di 45 anni per essere considerati legittimi . A volte trascuriamo cose come la lotta dura mano mano, la forza e la strategia mentale, la tecnica aggraziata e la longevità.\nLa scherma è nata nel 14 ° secolo sia dagli italiani che dai tedeschi. Marxburder di Francoforte è stata la prima gilda aperta nel 1478. Fu introdotta alle Olimpiadi nel 1896. Da allora le Olimpiadi si innamorarono della velocità, della grazia e dell'esibizione di potenza che questi atleti portarono sul palco. Per un osservatore non familiare può sembrare che non si verifichi solo la lotta con i bastoni, ma è una sfida costante di arguzia, concentrazione e adattamento. Con tre tipi di armi tra cui scegliere perché non unirti alla mischia?\nLa scherma è sia per i vecchi che per i giovani. Ho sfilato contro i settantenni del Brooklyn Bridge Fencing Club e del Fencers Club di Manhattan coraggiosamente contro chi ha appena otto anni (ridacchia).\nCome il sollevamento pesi, l'incidenza di lesioni per la scherma è molto bassa, tanto che alcuni iniziano lo sport a partire dai 6 anni. Questo sport mi ha insegnato pazienza, rapidità di pensiero e pratica come Mozart.\nScherma, come il bodybuilding, richiede migliaia di ore di pratica, sia che si tratti di attaccare un bersaglio, di esercitarsi, di passare il tempo in palestra a fare esercizi specifici come jump squat, split deadlifts, multi-directional lunges, cable pull aparts, una fila di cavi e esplosivo HIIT basato su cardio.\nScherma, il nuovo e migliorato HIIT\nLa maggior parte delle persone non ha il tempo di passare due ore al giorno su un tapis roulant o Stairmaster. Alcuni trovano il tapis roulant assolutamente orrido e lo Stairmaster scoraggiante o riservato ai modelli Instagram.\nScherma offre il più grande HIIT cardio che io abbia mai sperimentato. I periodi sono di 3 minuti o di 15 minuti, e dopo circa due periodi di 15 minuti la maggior parte è pronta a chiamarla. Sia che tu stia cercando di rompere la barriera del suono o di fare grandi passi avanti: lamina, sciabola o spada, sei destinato a sudare ma a sembrare un cavaliere in armatura scintillante mentre lo fai.\nMedaglia d'argento olimpica, Jason Rogers, dice questo sulla scherma e sulla forma fisica, "La scherma è uno sport eccellente per migliorare la forza e la velocità della parte inferiore del corpo, così come la coordinazione occhio-mano. Anche la scherma sviluppa agilità e flessibilità ed è probabilmente la più simile a molte delle arti marziali in termini di raccolta di competenze necessarie. "\nScherma e coaching\nMi è stato insegnato sotto la guida di Lauren Wunderlich e Kornel Udvarheyli della NYU Scherma e scherma Club. Il mio allenatore sportivo nella sala macchine era Nikki Webb. Da quando sono stato preso in giro come "istruttore di squadre di scherma" durante una competizione, non ho mai pensato che allenare un simile sport fosse tanto difficile per l'atleta quanto per l'allenatore.\nImparando a diventare un allenatore me stesso con i miei clienti il mio rispetto per Conscious Coaching di Brett Bartholomew e i miei insegnanti va oltre il regno dello sport e mi ha insegnato a modellare la mia mente per essere fisicamente attivo per il resto della mia vita, e per questo, sono sempre grato.\nQuando ho iniziato a praticare il bodybuilding, gli stessi insegnamenti di pre-hab, riabilitazione, rinforzo e tecnica sono tornati ancora e ancora durante ogni sessione o ogni competizione. Abbastanza divertente, il mio allenatore in posa IFBB Pro Marie Allegro recintato per la St. John's University ed è ciò che mi ha ispirato a scrivere questo articolo. Spero che questo abbia suscitato il tuo interesse per uno dei più grandi sport per abbellire la scena mondiale.\nIt's Your Move, Allez!\nMentre le Olimpiadi si avvicinano a Tokyo nel 2020, dai un'occhiata agli incontri di scherma. Ci possono essere cliniche di scherma e istruzioni aperte a tutte le età nella tua zona.\nA differenza delle ore trascorse in palestra, parlando e perdendo tempo, parlando al tuo avversario dopo un incontro per migliorare cose come tecnica, tempo, mira e footwork fanno la differenza per il meglio. Mostrami il tuo fantastico gioco di gambe mentre lo accendi questa estate!\nBenefici fisici della scherma:\nBenefici mentali della scherma:\nKae ha perso 77 libbre | Successo di perdita di peso nero\nTrasformazione del giorno: Kae perse 77 sterline . Ha provato diete, digiuni e chirurgia Lap-Band, ma non ha funzionato, finché non ha spostato il suo modo di pensare, ha imparato ad amare se stessa e ha creato lo stile di vita sano di cui il suo corpo aveva bisogno per prosperare. Scopri come ha agito.\nPeso più pesante: 280 libbre (2012)\nPeso lap-band: 261 libbre (dic 2013)\nTotal Most Weight Loss with Band: 40 lbs (4 anni)\nPeso di rimozione della fascia di giro: 255 libbre (luglio 2017)\nInizio del viaggio di perdita di peso naturale: 266 libbre (febbraio 2018)\nPeso attuale: 189 libbre (maggio 2019)\nDopo oltre un decennio di problemi di obesità e salute, ho deciso di prendere sul serio il giorno in cui ho realizzato che non mi amavo nemmeno. Come mi aspettavo che gli altri mi amassero. È stato allora che ho iniziato a dare valore alla mia vita, perché dopo tutto, "Come vinci se non hai ragione dentro?"\nCosì, ho abbozzato una routine che ha funzionato per me, incluse le 5 del mattino meditazione e cardio / HIIT nel mio salotto. Mi incoraggiai attraverso la preghiera, le affermazioni e l'eccitazione di ciò che stava per accadere. Mi ci sono voluti 15 mesi per trasformare e perdere 77 sterline.\nQual era la tua motivazione?\nLa mia motivazione veniva dal voler essere veramente sano e in forma. La perdita di peso è una cosa che tende a muoversi e controllare tutto se lo si lascia. Da bambino e ancor più da adulto, sono stato colpito dalla sensazione scoraggiante di esercitare e stare (ugh)! Non parliamo delle insicurezze e della bassa autostima che mi hanno fatto sentire grasso, malsano e non degno. Ciò ha creato una percezione orribile di me stesso nei miei occhi e negli occhi degli altri. Ho provato diete, digiuni e persino un intervento chirurgico per la perdita di peso. Niente ha funzionato, e non è stato fino a quando non ho spostato il mio modo di pensare che ho capito me stesso e ho veramente imparato ciò di cui il mio corpo aveva bisogno per avere successo.\nAnche io non ho iniziato questo viaggio solo per me. L'ho fatto in modo che Dio e l'universo potessero usarmi in cima alla forma … letteralmente … in qualsiasi modo necessario e in modo che le mie maledizioni generazionali potessero essere infrante.\nChe cosa ti ispira ad andare avanti, anche quando hai voglia di arrenderti?\nQuando voglio fermarmi, penso alla mia responsabilità di prendermi cura degli altri. C'è sempre un posto per me, e ho bisogno di essere il più preparato possibile per le opportunità che sono nel mio percorso. Credo che siamo tutte risorse l'una per l'altra, e sarebbe un disservizio non essere in grado di esibirsi ai massimi livelli a causa di qualcosa che puoi controllare. Incoraggio continuamente me stesso attraverso la preghiera, la meditazione e l'eccitazione di ciò che verrà e di ciò che riuscirò a realizzare. I risultati sono garantiti se continui! Fai una pausa, ma NON FERMARE!\nCome hai cambiato abitudini alimentari ed esercizio fisico?\nÈ così importante vedere il cibo come energia, non come nemico. Ho dovuto tagliare le cose che avevo un attaccamento emotivo a come cibi fritti / soda perché mi rendevano pigro e pigro. Ho abbracciato un intero stile di vita gustandomi i pasti a causa dei benefici e non del gusto da solo. Non bevo alcolici e l'acqua è la mia scelta di bevande il 98% delle volte. Mi piace cucinare e l'ho usato come un modo per non scoraggiarmi così tanto durante i pasti. Io praticamente cuocio, grill e soio le mie proteine e verdure. Ho sostituito patatine e biscotti con frutta, frutta secca e frullati\nHo iniziato il mio naturale percorso di perdita di peso nel febbraio 2018 a 266 libbre con l'esercizio quotidiano, alcuni squat, e scricchiolii perché non sapevo da dove cominciare. Nel marzo 2018, ho visto una sfida su Instagram e ho pensato di provarlo. Era un programma video online di Moe Flippen di 2nd to None Fitness che consisteva in cinque allenamenti di 20 minuti progettati per qualsiasi livello di fitness. Il primo mese è stato ROUGH ma l'ho fatto, e sto ancora facendo alcuni di quei video oggi.\nQual è la più grande lezione che hai imparato?\nLa mia lezione più grande è che la coerenza e le intenzioni sono chiave. Devi ritenerti responsabile per i risultati che desideri. Nessuno può farlo per te tranne te.\nChe consiglio vorresti condividere?\nIl mio consiglio è di trattarti con lo stesso amore e rispetto che tratti con le persone che ami. Sii paziente e gentile con te stesso in questo viaggio. Non accadrà durante la notte, ma sicuramente accadrà se non FERMATI. Goditi il processo e sii orgoglioso di ogni tuo passo!\nAbbiamo tutti la responsabilità di prenderci cura gli uni degli altri, e l'unico modo per farlo è iniziare da te. Al Sé Amore è richiesto di amare altruisticamente. Sii una benedizione e beati.\nInstagram: @ KaeFitsit \nPrevious page Page 1 … Page 1.843 Page 1.844


Paolo Palumbo e la Sla a Sanremo - Donna Moderna\nPaolo Palumbo e la Sla a Sanremo\nMai si era vista all’Ariston tanta emozione. Mai una persona con una disabilità così grave come Paolo Palumbo era salita a cantare su quel palco, tra i lustrini e i bagliori di una serata da 10 milioni di telespettatori. Con la sua sedia a rotelle, un catafalco inimmaginabile ai più, e uno staff di 10 persone che lo seguono in auto, in nave e poi ancora in auto da Nuoro, la sua città, Paolo ha portato umanità e verità in uno spazio che rischiava di scivolare nel pietismo e nella commiserazione. In giacca e pantaloni luminescenti, anche lui si è prestato al gioco delle parti sotto a riflettori e telecamere. Ma la forza e la potenza del suo messaggio sono arrivati proprio dove dovevano arrivare: dritti alle menti e ai nostri cuori distratti, per dirci che la vita va vissuta in ogni momento, che è preziosa, che abbiamo poco tempo e dobbiamo impiegarlo per dare il meglio di noi.\nLa malattia e la lotta per la normalità\nA urlarcelo con quella voce metallica, lasciandoci pietrificati e con tante domande in testa, è un ragazzo di soli 22 anni, che da quattro è imprigionato dalla SLA, la Sclerosi Laterale Amiotrofica, malattia rara di cui in Italia soffrono circa 6mila persone, con mille nuovi casi ogni anno. Un numero poco rilevante per la statistica, tanto da farla classificare malattia “rara”. Di certo è incurabile e la prognosi infausta: pochi anni di vita, al massimo 10. Paolo rappresenta un caso rarissimo perché si è ammalato da giovane: i primi sintomi a 17 anni, quando si è accorto di non riuscire a tenere in mano una padella. Voleva fare lo chef. Ora di anni ne ha 22 e la progressione della malattia è inarrestabile: la foto di apertura della sua pagina Facebook, con 165mila follower, lo vede sorridente sulla sua sedia a rotelle, con il mare sullo sfondo. Ora ha il respiratore, esce pochissimo e - ci rivela dal palco - un mese fa una grave crisi respiratoria l’ha messo in grave pericolo. E invece è qui che parla e canta col suo sintetizzatore vocale: una voce scandita, “da casello autostradale” come recita nelle rime rappate della sua canzone “Io sono Paolo”. La interpreta insieme al rapper Kumalimbre e al musicista Andrea Cutri, e l’effetto è straniante. Se chiudiamo gli occhi, come ci invita a fare lui, non possiamo immaginare che provenga da un corpaccione imprigionato su una sedia. Perché le parole volano leggere, come il drone che lui ha davvero fatto sollevare con lo sguardo. Paolo è arrivato dove pochi nelle sue condizioni si sono spinti: la sfida dell’Ariston è sicuramente la più grande, uno dei suoi sogni realizzati, dopo quello di produrre i tamponi che restituiscono alle persone con il sondino gastrico come lui “il gusto della vita”, cioè i sapori dei cibi.\nCome funziona la tecnologia che aiuta a parlare\nDall’azienda Easylabs, che gli ha fornito e lo assiste nell’uso degli ausilii, ci spiegano come funziona questa tecnologia amica che, se a tutti noi facilita la vita tra smartphone e domotica, alle persone con disabilità può davvero cambiarla. E trasformare così la condanna all’isolamento (per esempio di tanti bambini con paralisi cerebrale) in un nuovo progetto di reinserimento, con amicizie e magari anche un lavoro. Scopriamo così che Paolo ha davvero cantato in diretta: i suoi occhi - ci spiegano - diventano un mouse grazie a una telecamera a raggi infrarossi che illumina la pupilla. Questa telecamera “entra” dentro l’occhio e quando lo sguardo punta una lettera, in tre millesimi di secondo un software traduce l’immagine in scrittura e quindi, una di fila all’altra, in parole, quelle che ascoltiamo. Abbiamo visto lo sguardo di Paolo che si spalancava e dilatava: erano i suoi occhi alla ricerca delle sillabe già scritte sulla tastiera, che con una differita di sette secondi venivano tradotte a voce. Ce lo conferma uno dei tecnici che lo ha assistito, e che abbiamo raggiunto a Sanremo: nel suo pc esiste un testo già pronto, da puntare al momento. Paolo quindi ha parlato e cantato davvero, dal vivo (a differenza di altri cantanti, professionisti, che hanno invece usato una base).\nLe battaglie dei malati\nMa le persone nella sua condizione, grazie a questa tecnologia possono anche dare semplici comandi in casa. Peccato che questi strumenti siano molto costosi e non sempre vengano passati dal Servizio sanitario nazionale. Simonetta Tortora dell’associazione Vivalavita onlus, una delle prime in Italia nella lotta per i diritti dei malati di Sla, ci restituisce il quadro di un’Italia a macchia di leopardo, con alcune regioni all’avanguardia - come la Sardegna - che riconoscono ai malati assistenza di alto livello e ausilii, e altre invece che fanno retromarcia. È il caso del Lazio, dove una delibera appena emanata retrocede la Sla da malattia ad alta assistenza (cioè H24), a malattia a bassa assistenza, come il diabete. Per questo ammalati e caregiver si stanno mobilitando in una grande manifestazione. Come scandisce Paolo nella sua canzone, l’obiettivo è “fare rumore in silenzio”: perché queste persone spesso non hanno voce, non possono comunicare con strumentazioni sofisticate e avere l’assistenza di una famiglia come la sua. Rosario, suo fratello, ha abbandonato il progetto di lasciare la Sardegna. È rimasto a fianco di Paolo, ma senza eroismi né pietismi: l’abbiamo visto sul palco, con i capelli alla moda e gli sguardi che si incrociano in quello scambio così intenso come solo due persone profondamente intime possono raggiungere. E non abbiamo avuto alcun dubbio: gli abbiamo voluto subito bene, anche a lui, perché è uno dei tanti siblings, i fratelli delle persone con disabilità, soffocati dalla montagna di responsabilità e di sensi di colpa dell’avere un fratello che precipita in un abisso simile.\nPaolo però è lì, e lo vedremo ancora sul palco, a ricordarci che da questo abisso si può risorgere:\n“Nella vita di ognuno di noi c’è un sogno da realizzare/dicono che per ottenere ciò che vuoi devi lottare/ non me la sento di lasciarmi andare/ perché se esiste una speranza ci voglio provare”.\nLa campionessa di tennis con 4 dita per mano


Pokémon Diamante Lucente e Perla Splendente: Dono Segreto per chi prenota entro il 19 novembre\nPokémon Diamante Lucente e Perla Splendente, Pokémon Spada e Scudo\nRegali così belli non se ne vedevano da un bel po'\nL’arrivo di Pokémon Diamante Lucente e Perla Splendente si fa sempre più vicino. I remake dei titoli di punta della quarta generazione sono fra i più attesi del momento. Il trailer condiviso lo scorso mese ha destato l’attenzione di molti giocatori, i quali sono sempre più invogliati a prenotare gli incredibili Pokémon Diamante Lucente e Perla Splendente.\nUna novità del preordine di Pokémon Diamante Lucente e Perla Splendente regalerà delle gioie ai fan della Corea del Sud\nCome se non bastasse il solo hype di riavere i fantastici titoli per Nintendo DS sulla nostra Switch, pare che ci sia un’altra motivazione per prenotare una copia di Pokémon Diamante Lucente e Perla Splendente. Con la prenotazione di questo nuovo incredibile titolo verrà donato un codice in grado di poter ottenere un’enorme ricompensa.\nRiscattando quindi il Dono Segreto su una copia di Pokémon Spada e Scudo, verrà fuori uno Zacian od uno Zamazenta in versione shiny! Nel caso in cui non li conoscessi, si tratta dei leggendari di copertina rispettivamente del gioco in versione Spada o in versione Scudo.\nSe la notizia in questione ha attirato il tuo interesse, devo però avvertirti con un’informazione terribile. La ricompensa in questione verrà elargita esclusivamente ai giocatori nella Corea del Sud. Può però consolarti sapere che queste rarissime creature verranno elargite fra il 19 novembre ed il 31 dicembre, perciò non tutto è perduto.\nDa qui all’uscita di Pokémon Diamante Lucente e Perla Splendente potrebbero estendere questa ricompensa anche ai giocatori di tutto il resto del pianeta. Se vuoi già prenotare una copia del prossimo titolo in uscita ti basta premere qui.\nE tu saresti felice di ricevere questo Dono Segreto leggendario? Di la tua con un commento qua sotto.


Rivelata la linea "New 3DS" | Nintendo Club\nANNUNCIATA LA LINEA "NEW 3DS"!Nel Nintendo Direct giapponese di oggi, il presidente Satoru\n~ L ì g h t` 29/08/2014 27 Commenti\nANNUNCIATA LA LINEA "NEW 3DS"!\nNel Nintendo Direct giapponese di oggi, il presidente Satoru Iwata ha annunciato l'uscita della nuova linea "New 3DS".\nLe console presentano un nuovo layout:\nIl pulsante di Accensione, lo slot delle cartucce e il pennino sono stati spostati nel lato inferiore della console.\nI tasti Start e Select sono stati spostati sotto la pulsantiera ABXY, che ora prende i colori del pad SNES.\nOra è presente un secondo analogico integrato, molto simile a un trackpoint.\nSono presenti altri due tasti dorsali: ZR e ZL.\nNon è più presente lo slot SD, sostituito da uno slot microSD nel vano batteria\nLo slider del volume è stato spostato sullo schermo superiore, con un desing uguale allo Slider 3D\nIl restyle ha uno schermo tridimensionale di qualità superiore al predecessore, sfruttando una tecnica molto simile all'Head Tracking per gestire il 3D visto da angolazioni diverse.\nIl restyle ha subito anche un sostanziale miglioramento Hardware, con unaCPU e una RAM più permormante e con un accesso a internet più veloce.\nIl restyle ha anche un chip NFC sotto lo schermo inferiore per renderlo nativamente compatibile con le Amiibo.\nLa versione 3DS ha la possibilità di modificare la cover frontale e posteriore, acquistabili a parte. L'acquisto di una cover personalizza anche la schermata home del 3DS.\nCome col 3DS XL, l'alimentatore è da acquistare separatamente.\nNew Nintendo 3DS e New Nintendo 3DS XL usciranno l'11 Ottobre 2014 in Giappone rispettivamente al prezzo di 16000 e 18800 yen.\nNew 3DS: le ragioni del ritardo Europeo e Americano\nQualora vi fossero venuti dei dubbi sul perché il New 3DS sia già disponibile in Giappone, mentre per\nVendite giapponesi dal 6 al 12 ottobre 2014 (lancio di New 3DS e New 3DS XL)\nSabato 11 ottobre per i negozi giapponesi è arrivo il dayone per il New 3DS ed il New 3DS XL, lanciati\nAnnunciato New 3DS XL "Hyrule Edition"\n01/09/2015 Lord Ridley\nThe Legend of Zelda: Triforce Heroes sta per arrivare, e con lui arriva anche un bellissimo New 3DS XL\nNintendo: New 3DS e New 3DS XL saranno region locked!\nBrutta notizia per chi è intenzionato ad acquistare New Nintendo 3DS, che sia nella sua versione standard\nFelian 29/08/2014 alle 17:18\nnon ho particolare intenzione di comprarlo e mi terrò il vecchio xl, tuttavia, se il 3d funziona davvero come dicono (e avrebbe dovuto fin dal principio), allora quello, da solo, giustificherebbe l'acquisto della console\nthelegendofmattia 29/08/2014 alle 16:26\nCitazione da: Feffe - Agosto, 29, 2014, 15:24\nIn sostanza le modifiche hardware sono per Nintendo una sorta di betatesting in vista della vera prossima console ed al tempo stesso uno strumento di marketing per convincere l'utenza a riacquistare la console (si fa credere che ci possano essere giochi esclusivi... ma per il discorso qui sopra saranno pochissimi).\nA dire il vero credo che chi lo comprerà difficilmente lo farà per le esclusive (se uno si vuole giocare a Xenoblade se lo compra da amazon e ci gioca su Wii) ma lo acquisterà per le migliorie apportate. Il secondo analogico e i due tasti dorsali extra sono quasi essenziale per giocare a cose come Monster Hunter. Inoltre sono convinto che nuovo 3D permetterà alle persone come me che non riescono a tenerlo attivo per più di 10 minuti di usufruire della novità principale della console\nFeffe 29/08/2014 alle 15:24\nCitazione da: Joe-N64- - Agosto, 29, 2014, 15:16\nChe palle, questa notizia mi fa rabbia. A parte l'NFC che é una tecnologia nuova, perché non pensarci prima al secondo analogico e ZL-ZR?\nSinceramente mi iniziano a scocciare tutti questi restyle. Ora, che io ho un 3DSXL e non ho voglia di sborsare altri soldi per un nuovo modello(anche perché qua in Italia i prezzi lievitano magicamente) dovrei giocare in modo "monco" quando usciranno nuovi giochi che supporteranno i tasti in più?\nNon li giocherai proprio, alcuni giochi saranno esclusivi al "New" (come Xenoblade).\nMa realisticamente parlando saranno una manciata di giochi. Se il 3DS ha venduto una quarantina di milioni in 4 anni, questo nuovo modello (che sarà venduto assieme ai vecchi) da solo quanto venderà prima dell'arrivo della nuova console? Se avrà successo 10 milioni a dir tanto, ed ovviamente è meglio sviluppare un gioco per i 40 milioni di 3DS normali che per i 10 milioni di New 3DS (e mi sono tenuto largo).\nJoe-N64- 29/08/2014 alle 15:16\nthelegendofmattia 29/08/2014 alle 14:33\nCome console m attira tantissimo. Sto seriamente pensando di mandare in pensione il mio 3DS che ho dal D1


Chardonnay “Sélection” - B.eVi\nIn cantina: Pressatura pneumatica con sedimentazione statica. La fermentazione alcolica è fatta a bassa temperatura controllata (16° – 18°). L’ affinamento sulle fecce fini per 6 mesi in vasche di vetro sotterranee (tipiche del Pays Nantais).\nCaratteristiche: Di colore giallo chiaro brillante, con riflessi verdi. Naso gradevole di frutta a polpa bianca e fiori primaverili. Al palato, uno stile che privilegia la delicatezza, teso, e vivace. Bella intensità aromatica, senza fronzoli, e di bella persistenza.\nAbbinamenti: Antipasti, insalate di mare, terrine di pesce, spiedini di gamberi alla griglia, insalata fredda di pollo e verdure, involtini primavera di granchio e avocado.\nNome: CHARDONNAY Sélection


Ronstan RF34000 Puleggia diametro30mm, scotta massima 5mm, con rulli a sfere Torlon® 30 mm a soli € 154,06\nSeries 25, 29 >\nPuleggia diametro 30mm, scotta massima 5mm, con rulli a sfere Torlon®\nRF34000 Puleggia diametro 30mm, scotta massima 5mm, con rulli a sfere Torlon® Puleggia in lega leggera dotata di rulli a sfere Torlon® che sostengono il carico su ogni parte girevole,riducendo l'attrito e fornendo una più regolare rotazione della vela. Realizzata in lega leggera. A: 30 mm B: 7,7 mm C: 6 mm Diametro puleggia: 30mm more\nRegular Price: €41.30\nRisparmi -€8.31 (-20%)\nBuy 4 for €31.99 each (save 23%)\nPuleggia in lega leggera dotata di rulli a sfere Torlon® che sostengono il carico su ogni parte girevole,riducendo l'attrito e fornendo una più regolare rotazione della vela.\nRealizzata in lega leggera.\nB: 7,7 mm\nDiametro puleggia: 30mm\nDiametro massimo scotta: 5mm\nCarico di lavoro massimo: 165kg\n- rulli a sfere Torlon®\n- puleggia in lega\nYou're reviewing: Puleggia diametro 30mm, scotta massima 5mm, con rulli a sfere Torlon®\nQuestions on Puleggia diametro 30mm, scotta massima 5mm, con rulli a sfere Torlon®)


Domani ultimo appuntamento al CafèRossetti per la stagione Musical e Danza | Il Discorso\nHome » Spettacolo » Domani ultimo appuntamento al CafèRossetti per la stagione Musical e Danza\nDomani ultimo appuntamento al CafèRossetti per la stagione Musical e Danza\nScritto da: Redazione 2013-09-26\tin Spettacolo, Trieste e provincia Commenti disabilitati su Domani ultimo appuntamento al CafèRossetti per la stagione Musical e Danza\nVenerdì 27 settembre alle 18, al Café Rossetti si terrà l’ultimo incontro di approfondimento sulla stagione 2013-2014. Gran finale dunque, con gli spettacoli del cartellone Musica ed Eventi internazionali, della Danza e del nuovo percorso dedicato a Musica & Concerti.\nIl pubblico sarà inoltre conquistato dalle immagini di Shadowland della compagnia Pilobolus che fonde la danza alle suggestioni delle ombre cinesi e da alcune sequenze di Un Flauto Magico di Peter Brook uno degli appuntamenti musicali più attesi e prestigiosi del cartellone.\nSi ricorda che venerdì 27 settembre sarà anche l’ultimo giorno utile per confermare il proprio abbonamento a turno fisso. Da lunedì 30 saranno messi in vendita i posti non riconfermati.\nNaturalmente il personale dello Stabile sarà disponibile per rispondere a ogni richiesta degli interessati, sia riguardo il cartellone, che riguardo le modalità di adesione alla campagna abbonamenti.\nPrecedente: Castelli aperti_Domenica 6 il Castello di Spessa svela i suoi segreti\nSuccessivo: RAPHAEL GUALAZZI in concerto a TRIESTE Mercoledì 6 novembre 2013, alle ore 21\npresso Il Rossetti


Cara Camilla, lo amo ma lui... Steve Skidmore, Steve Barlow\nCara Camilla, lo amo ma lui... : 1 altro anno di confessioni in forma di lettera / Steve Skidmore, Steve Barlow ; traduzione di Fabio Accurso ; illustrazioni di Max Dorsey\nLe ragazzine ; 4\nCara Camilla, lo amo ma lui... - Copie\nAbstract: Nelle lettere che invia da agosto a luglio all'amica Camilla l'adolescente inglese Sammy racconta tutto di sé: amori, desideri, delusioni, gelosie, ma soprattutto la sua appassionata partecipazione al Collettivo di Intervento per l'Ambiente e la scoperta di un segreto industriale. Romanzo rivolto alle giovanissime, con disegni al tratto.\nQualsiasi Camposampiero (1) Cittadella (1) Massanzago (1) S. Giorgio Pertiche (2)\nBarlow, Steve (1) ×\nDorsey, Maxwell (1) ×


Mozilla: prima le RC, poi arriva Firefox 3 Final a Giugno | 3dfxzone.it\nApril, 21, 2018, 17:34 mobile ][ amdzone.it ][ atizone.it ][ enboard ][ forumzone.it ][ hwsetup.it ][ nvidiazone.it ][ unixzone.it\n29.03.2008 Mozilla: prima le RC, poi arriva Firefox 3 Final a Giugno\nLa pianificazione adottata da Mozilla per giungere al rilascio della versione finale del browser Firefox 3.0 è stata ufficializzata di recente da Mike Schroepfer, VP presso l'organizzazione che sta lavorando sull'upgrade di Firefox. Lo ha reso noto il sito PCWorld, citando alcune dichiarazioni di Schroepfer, in accordo alle quali "la recente Firefox 3 beta 5 è destinata ad essere la penultima beta del browser di terza generazione" e che "presto sarà realizzata la beta finale".\nTerminata la fase beta, Mozilla avvierà quella delle Release Candidate (RC), con la RC1 pronta presumibilmente per i primi giorni di Maggio. Schroepfer fa sapere inoltre che le RC si susseguiranno più lentamente delle beta; in ogni caso, salvo criticità impreviste, il mese di Giugno sarà quello della disponibilità della release finale di Firefox 3.\nRicordiamo che, in accordo all'agenzia Net Applications, il browser Firefox ha una quota di mercato pari al 17.3% mentre Internet Explorer guida questa tipologia di applicativi con uno share del 74.9%. A Safari di Apple spetta invece il 5.7%.


Siviglia - [ Il Granchio in Frack ]\nNo Comments Ottobre 13, 2018\nQuanti giorni occorrono per visitare questa città? Direi che due bastano, se sei veloce; tre sono meglio se ti vuoi godere tutto appieno e, 4 giorni possono sembrare molti ma, son sicura troverete sempre qualcosa di piacevole da fare!\nSiviglia è una città incredibile! Mi ha colpito da subito. É un’esplosione di colori, di sorrisi, di allegria! Per descriverla servirebbero centinaia di punti esclamativi, andrebbero piazzati qua e là come dei lunghi sospiri durante un discorso sciorinato in gran velocità per l’entusiasmo.\nSiamo a fine settembre e fa un caldo incredibile, fossi in voi, eviterei una gita in luglio ed agosto perché potrebbero incollarsi le suole delle infradito all’asfalto.\nTutto si amalgama alla perfezione sotto il sole cocente, gli eleganti vestiti delle giovani donne che ondeggiano seguendo il loro leggero passo, la schiuma delle birre che col suo candore scivola dai freddi bicchieri di vetro, le scarpe lucide dell’artista di strada che accompagnano con un rapido tacchettio il vibrante suono delle corde della chitarra. Cammini lasciandoti cullare da quella sensazione di romantica flemma, nota caratteristica di tutta l’Andalusia. Qui i negozi abbassano le serrande dalle 14 alle 17 nel pieno rispetto del periodo di siesta. Nessuno corre, nessuno pare essere stanco (ovviamente visto che non corre) né stressato e, tutta la città è pulitissima!\nCi sono molte cose da vedere a Siviglia, l’Arena, la Torre dell’Oro, la Cattedrale, i quartieri del Flamenco, l’Alcázar, il Metropol Parasol e…Piazza di Spagna.\nInizierei proprio da questa splendida piazza inaugurata nel 1929. Anzitutto consiglio di andarci sia di giorno che di sera, magari all’ora del tramonto quando il sole va a nascondersi, i lampioni si accendono e la fontana si dipinge di fluorescenti colori.\nLa piazza a ferro di cavallo ha due torri alle estremità, la torre nord e quella sud. Il canale scorre al di sotto dei quattro ponti impreziositi dalle azulejos. La fontana centrale e il breve corso d’acqua creano un bel movimento fluido all’interno di una piazza che ha tutta l’aria di essere una costruzione perfettamente geometrica. Come in un abbraccio, tutte le province spagnole sono rappresentate nei variopinti mosaici delle panchine.\n“Facciamo anche noi un giro in barchètta?” . Lo dico con un accento da finta milanese ma vera sbruffona. Poi, visto che nessuno dei compagni di viaggio sembra voler assecondare la mia richiesta, inizio a battere i piedi a terra come un bambino di cinque anni alla sua prima lezione di flamenco: sgraziato ma costante.\n“Dai dai dai dai dai dai….” Bene, alla fine ce l’ho fatta! Paghiamo, andiamo al piccolo molo dove un uomo molto poco socievole e molto poco sorridente mi fa salire sulla piccola imbarcazione che s’ inclina spaventosamente sotto il peso del mio primo passo. Mi vedo già in acqua, fortunatamente mi getto al centro e ripristino l’equilibrio. Abbiamo 35 minuti (tempo di affitto dell’imbarcazione) per poter fare il giro, qualche foto e magari rilassarci all’ombra di un ponte.\nDopo un quarto d’ora eravamo ancora al molo.\nNon riuscivo a remare.\n“Hai voluto sederti tu al centro per remare, pensavo fossi capace cazzo!”\n“Mi riesce di solito, ma non capisco perché mi sbattono i remi sulle tette”\n“Cosa intendi per ‘di solito?’ Tu vai spesso con la barca a remi?”\n“Beh in realtà…mai”\n“E allora perché hai voluto remare tu?”\n“Perché ero sicura di riuscirci”\nContinuo a fustigare il petto, inarco la schiena e sbatto le estremità in legno dei remi direttamente sulle spalle.\n“Ma come stai remando??! Non ci muoviamo proprio!”\n“Abbi fiducia adesso prendo il largo”\n“Sì vabbè” La vedo buttare gli occhi al cielo e nel frattempo un capannello di persone stanno vicino al molo a guardarci sorridendo.\n“Ma prova a stare più indietro!”\nLo faccio e…sbatto i remi sulle ginocchia.\n“Ma dai! Allora stai più avanti! E che cazzo!”\nLo faccio e … sbatto i remi sulle gengive.\n“Ok senti spostati faccio io!” Marilena mi toglie i remi dalle mani.\nArriviamo fino al primo ponte, senza incidenti e, porca miseria, è stato veramente divertente (per quelli che continuavano a guardarci dall’alto della piazza).\nTorniamo indietro (si fa per dire) e al molo, sbarco con cotanta leggiadria che sbatto la tibia contro la pedana in ferro. Sento un dolore indescrivibile ma faccio finta di nulla perché mi avevano detto che era un’idea del menga ed io, cocciuta, ho voluto farla lo stesso.\nGirare per il centro è facile, ci sono cartelli turistici ad ogni angolo che ti suggeriscono le attrazioni più vicine alla tua posizione. Ci sono ampie tende bianche tra le vie più calde e nelle grandi piazze, un’idea geniale per creare ombra laddove il sole fa al meglio il suo sporco dovere. La cosa che amo di più di questa città è la vita in strada: tavolini lungo le vie, fuori dai locali, nelle piazzette, sui marciapiedi. Cibo buono a poco prezzo, birra deliziosa, e un’atmosfera rilassata e festosa a qualunque ora del giorno e della notte. Poter vivere così appieno la città è una cosa che manca nella nostra cultura dove anche per posizionare un cestino fuori dal negozio, diventa un problema.\nNon perdetevi il Metropol Parosol, sembra un enorme nuvola di schiuma. Sotto la piazza c’è un food market e l’ingresso per l’attrazione. Costa tre euro, si sale con l’ascensore e sarete per qualche minuto sul tetto della città. Una passeggiata veramente particolare. La struttura è completamente realizzata in legno e protegge l’intera piazza dal sole e, essendo traforata, crea a terra dei riflessi geometrici e ombre che si allungano e si accorciano seguendo il movimento del sole. Un esemplare straordinario di bioedilizia situato in uno dei punti migliori dai quali poter ammirare tutte le bellezze della città.\nSe volete vedere l’arena sappiate che la visita è guidata e parte ad orari prestabiliti. Dura circa 45 minuti. Tra i corridoi interni ci sono la cappella, le stalle, e un piccolo museo che racconta la storia della tauromachia con disegni di Francisco Goya, vecchi cartelloni pubblicitari e i celebri Traje de Luces, gli abiti dei toreri dai ricami dorati impreziositi da scintillanti paillettes.\nL’Alcazar è il palazzo reale e, nonostante sia molto antico, è ancora in uso. Piccolo, delizioso come un ricamo di trine con le colonne lavorate e le porcellane dagli accesi colori. La cosa che ho apprezzato di più sono stati i giardini, verdissimi e ben curati, mentre li attraversate, provate a cercare l’impertinente pavone.\nPoco distante si trova quello che è il vero cuore del centro della città: la cattedrale di Santa Maria della Sede di Siviglia. Il suo elegante giardino degli aranci, la salita al campanile e la straordinaria vista dall’alto. É la terza chiesa più grande del mondo e patrimonio dell’umanità dell’Unesco. Ha ben 15 portoni distribuiti sui quattro lati. I lavori per la sua costruzione iniziarono nel 1402 e andarono avanti incontrando non poche difficoltà per tutto un secolo. Venne eretta su un antica moschea il cui minareto venne convertito in quello che oggi è il simbolo di Siviglia: la Giralda cioè la torre più alta. Meravigliosa all’esterno con le decorazioni che ricordano tessuti arabi e particolare al suo interno poiché per salire sino in vetta si percorrono 34 rampe senza nemmeno un gradino. Questo perché in antichità si poteva arrivare fino in cima a piedi o a cavallo. Ciò che da il nome a questa torre è la statua posizionata sulla parte superiore: è il Giraldillo e rappresenta il trionfo della cristianità, nonostante i suoi quattro metri di altezza, gira seguendo il vento proprio come una banderuola.\nNella navata laterale si trova la tomba del Navigatore italiano scopritore delle Americhe. L’opera funeraria di Cristoforo Colombo, è ricca di simbolismi e, l’occhio furbo qua in basso, rappresenta l’astuzia di chi è esperta della lettura delle carte geografiche. Perché errare humanum est…ma fino a un certo punto.\nI vicoli del centro sono la parte più interessante. Se è vero che vi consiglio spesso di mettere in borsa la cartina della città per camminare senza meta, questa volta dovete farlo sul serio. Siviglia si presta alle lunghe camminate tra le strade strette, i rigogliosi giardini pubblici e quei meravigliosi palazzi colorati con i loro cortili interni e i terrazzi in ferro battuto e maioliche e…se avete voglia (e fianchi stretti) fermatevi a provare un bel vestito da danzatrice di flamenco.\nDimenticavo…vi lascio un paio di posti dove fermarvi a mangiare. Noi li abbiamo trovati particolarmente buoni.\nPimentón: in pieno centro, tavolini interni ed esterni, piccolo e carino, servizio eccellente ottimi piatti e meravigliose tapas a buon prezzo (le abbiamo provate tutte, i gamberetti con maionese al mango, il formaggio fritto con interno cremoso e marmellate, spaghettini al nero si seppia con baccalà…ecc.) qualità e gusto. La paella mista non era affatto male!\nFreiduria puerta de la carne: fritto di pesce strepitoso. Prendi il cartoccio e poi ti siedi nei tavolini esterni, non c’è servizio al tavolo e non ci sono bevande ma…nessun problema, il cameriere del ristorante accanto passa tra i tavolini e prende ordinazioni. Direi una perfetta collaborazione tra ristoratori. Consiglio!\nSe non volete sedervi e preferite qualcosa di più semplice, c’è Gocho Neocharcutería, dove potrete acquistare un buon panino con prosciutto iberico perché si sa, gira che ti rigira, la semplicità premia sempre!\nStorieAndalusiaSpagnaon the roadcittàmuseovista dall'altovisita in cittàmetropol parasolaneddotiattrazioni


WSBK, Brno, Gara 1: Melandri piega Biaggi a "casa sua" | OmniMoto.it\nWSBK, Brno, Gara 1: Melandri piega Biaggi a "casa sua"\nWSBK, Brno, Gara 1: Melandri piega Biaggi a "casa sua" product 2011-07-10 13:00:00 https://www.omnimoto.it/news/283783/wsbk-brno-gara-1-melandri-piega-biaggi-a-casa-sua/ Sport, superbike, piloti\n10 Luglio 2011 alle 15:00\nGrande duello tra i due italiani, con Checa terzo a fare da spettatore\nStoricamente il re di Brno è Max Biaggi. Del resto, 10 successi in carriera parlano chiaro. Questa volta però il campione del mondo in carica si è dovuto inchinare ad un Marco Melandri monumentale, che gli ha tenuto testa alla grande in gara 1, andando a conquistare la sua terza vittoria stagionale nel Mondiale Superbike.\nNelle prime fasi la corsa sembrava la fotocopia di quella mattutina a Motorland Aragon, con i due italiani davanti a dettare il passo e Carlos Checa che si staccava. Con il passare dei giri però la battaglia tra Max e Melandri si è infuocata, costringendoli ad abbassare il ritmo e permettendo al ducatista di rientrare nel trenino di testa.\nLo spagnolo in realtà non ha mai dato la sensazione di poter lottare concretamente per la vittoria, ma è stato il primo spettatore del duello Biaggi-Melandri. A sei giri dalla fine era stato il "Corsaro" a portare un attacco che pareva poter essere decisivo. Il portacolori della Yamaha però non ne voleva sapere di arrendersi e tre giri più tardi ha risposto con un attacco perentorio, cui Max non è più riuscito a replicare.\nDal canto suo Checa a badato al campionato, portando a casa un terzo posto importante, che gli ha consentito di mantenere comunque un vantaggio di 39 lunghezze nei confronti di Biaggi e di 57 su Melandri, che comunque continua a crederci.\nBuono anche il quarto posto di Michel Fabrizio, che ha confermato il suo grande feeling con il saliscendi ceco. Peccato solo che la sua Suzuki non gli abbia consentito di reggere il passo dei primi tre nelle prime fasi. Dietro di lui, ma molto più staccato, completa la top five l'altra Yamaha di Eugene Laverty.\nSesto posto per la BMW di un Ayrton Badovini che ormai è sempre di più una presenza fissa nelle posizioni di vertice. Il pilota italiano si è reso nuovamente protagonista di una bella rimonta, realizzando tempi vicini a quelli dei primi. Dispiace solo per l'ennesima partenza non troppo esaltante che lo ha relegato a metà gruppo nei primi giri.\nPiù indietro poi c'è un trenino infuocato, nel quale Leon Camier è riuscito ad avere la meglio su Leon Haslam e Joan Lascorz. Da segnalare, infine, la brutta caduta di Ruben Xaus avvenuta nel corso del primo giro. La dinamica, un violento high side, aveva fatto pensare al peggio, ma lo spagnolo della Honda se l'è cavata solo con un grosso spavento.\nWorld Superbike - Brno - Gara 1


Klejdi Hado, ritorno a Baveno: "Rimpianti a Domodossola, ma ora ho grande entusiasmo" - Sportovest.com\nKlejdi Hado, ritorno a Baveno: "Rimpianti a Domodossola, ma ora ho grande entusiasmo"\nHADO E IL RITORNO AL BAVENO: "MASSIMO ENTUSIASMO"\nCapocannoniere l'anno scorso, Klejdi Hado è uno dei nomi pesanti dell'Eccellenza piemontese: 26 gol nel 2015/2016, 16 nel 2016/2017. Ora una notizia: la punta con origini albanesi, figlio di un ex bomber della Nazionale albanese e con tante presenze in Coppa Campioni (Bujar Hado), torna nella "sua" Baveno.\nNove anni al Valdossola (vecchia denominazione dell'attuale Juventus Domo), due stagioni a Baveno, poi il ritorno alla Juve Domo. Il cerchio si chiude appunto col ritorno al Baveno.\nHado: "E' un vero peccato non aver vinto il campionato con la Juve Domo. Io abito proprio a Domodossola, mi sarebbe piaciuto vincere con la squadra di casa mia e restano grandi rimpianto. La responsabilità è solo dell'intera squadra, che ha perso 15 punti di vantaggio nel girone di ritorno. Dispiace, ma è il calcio è può succedere".\nIl Baveno: "Si partirà con l'obiettivo playoffs consapevoli di dover guardare anche al mercato delle rivali che si sono rinforzate. Sono positivo, a Baveno mi sono trovato benissimo con società e tifosi. Ho il massimo entusiasmo, sono convinto che potremo toglierci belle soddisfazioni".


.:Podisti.Net:. - Visualizza articoli per tag: CANELLI\nLunedì, 09 Settembre 2019 23:16\nDomenica 8 settembre (76 anni dall’armistizio) va in scena a Canelli (la città delle cantine sotterranee di Gancia, Bosca e tante altre ditte che hanno portato gli spumanti locali a essere proclamati patrimonio mondiale Unesco) il Campionato Italiano Assoluto di corsa su strada dei 10 km: 937 iscritti, compresi noi 263 “tapascioni” impegnati nel Campionato regionale di società su strada.\nA Canelli si svolge da 25 anni la manifestazione “Sulle strade dell’assedio” con partenza nella città vecchia davanti al Comune, 300 concorrenti al massimo e non di grande caratura, quindi nulla da dire se si parte in un budello: ma questa volta speravo che non fosse così.\nArrivo a Canelli e trovo le indicazioni logistiche, che a un certo punto si biforcano: da una parte gli spogliatoi del campo sportivo (a circa 600 metri), dall’altra il ritrovo e la consegna dei pettorali.\nArrivo al parcheggio, 300 metri di camminata e trovo il primo gonfiabile di colore azzurro senza indicazioni, solo il logo dello sponsor, davanti al Comune; 100 metri più in là, nel punto più stretto, un altro gonfiabile, dovrebbe essere l’arrivo.\nCominciamo male, penso.\nCerco il deposito borse, ma non c’è; per fortuna ci sono sei gabinetti chimici, almeno quelli.\nPrima partenza alle 9 con le Allieve impegnate su sei km.\nLo speaker, chiaramente alle prime armi, collocato alla partenza cerca di scaldare l’ambiente; non c’è un altro speaker all’arrivo, ma non è un Campionato Italiano?\nPrimo passaggio delle 30 Allieve con un quintetto in testa, al secondo passaggio lo speaker “lancia la volata”, le ragazze di testa pensano di essere arrivate in quanto sul dispositivo tecnico si parla di due giri, e scattano verso la vittoria del titolo italiano, ma il battistrada in bicicletta prosegue. Medaglia al collo prontamente ritirata alla prima, Arianna Reniero: “C’è ancora da fare un pezzetto per arrivare ai 6 km” (i due giri sono di 2900 metri). Ripartenza e la provvisoria “campionessa italiana” diventa quinta.\nRicorso della Società e lunghe discussioni: alla fine il titolo va alla savonese Aurora Bado, arrivata con 10” di vantaggio sulla Reniero.\nPartono le 180 Junior, Promesse e Senior femminili, il numero contenuto consente una partenza senza grossi problemi, che però si presentano all’arrivo: chissà perché il battistrada sbaglia a contare e fa compiere un giro supplementare alle atlete, che così coprono 12,900 metri, in quanto il percorso per gli assoluti è su due giri da 3550 metri e uno (non due) da 2900. Per evitare questi disguidi non si potrebbe mettere un contagiri gestito da un giudice come si fa in pista?\nMa non basta: il patatrac capita alla partenza dei 450 Junior Promesse e Senior maschili, un numero di partenti spropositato per uno spazio così angusto: o si fanno due serie in base ai tempi o si creano delle gabbie di partenza, è in palio il titolo italiano, non la fiera della Douja.\nPietro Riva, albese delle Fiamme Oro, tra i favoriti, viene travolto in partenza assieme ad un altro atleta, arrivano due ambulanze per assistere gli infortunati, mentre il gruppone percorre il primo giro in poco più di 11 minuti e si trova la strada completamente ostruita: stop della gara, ovviamente.\nPer colmo di sfortuna la terza ambulanza disponibile è partita con Michela Cesarò stramazzata a terra dopo l’arrivo delle donne, si parla di appendicite (notizia da verificare), così bisogna aspettare che le ambulanze rientrino da Asti, dove tutte quelle disponibili sono impegnate in una importante manifestazione.\nLa nuova partenza viene data due ore dopo, alle 12,30, sorvolando su un altro problemino regolamentare che non ha avuto (spero) conseguenze sulla manifestazione: la call room. A cosa serve? a verificare l’identità degli atleti che si devono presentare con un documento di riconoscimento almeno 20/30 minuti prima della partenza. Verificata la loro identità gli atleti DEVONO restare in uno spazio CHIUSO dal quale non devono/possono uscire (per ovvi motivi). La call room di Canelli era un tavolino all’uscita di una stradina a fianco del Municipio con due giudici che registravano il documento, ma poi l’atleta scorrazzava tranquillamente sulla strada senza alcun controllo. Non si poteva fare DENTRO il Municipio e far riscaldare gli atleti nel giardino interno con un giudice al cancello? Oltre a tutto, con la pioggia dalle 8 alle 9 le giudici si son dovute spostare in un riparo improvvisato.\nAlla seconda partenza degli Assoluti, gli atleti rimasti (molti sono andati a casa) avrebbero dovuto ripassare dalla call room (nelle DUE ore di attesa 20 minuti si potevano trovare).\nIn compenso, dalla call room sono dovuti passare anche i Master della gara regionale, con conseguente affannosa ricerca del proprio documento d’identità.\nNel frattempo, tornando allo sport 'giocato', Lorenzo Dini conquista il titolo italiano precedendo Nekagenet Crippa, della Trieste Atletica e Omar Boumer della Pol. Sant’Orso. Tra le donne, Fatna Maraoui prevale su Giovanna Epis e Valeria Straneo (davanti a loro sono giunte, ‘fuori concorso’, Clementine Mukandanga, del Runner Team ’99 di Volpiano ed Asmae Ghizlane del Caivano Runners).\nNoi poveri tapascioni, re-identificati, alle 13,30 finalmente possiamo partire: dei 260 iscritti la metà è andata a casa, hanno la mia comprensione, “il caffè è un piacere, se non è buono che piacere è ?” diceva una vecchia pubblicità. Di bollicine forse ne hanno avute abbastanza.\nParco della Mandria, ingresso Oslera Rotonda Fratelli Kennedy - Robassomero (TO)\nkm. 5 non competitivi


USARE I SALAFITI, UN GIOCO PERICOLOSO -\nHomeDossierUSARE I SALAFITI, UN GIOCO PERICOLOSO\nTalal Khrais è un\ngiornalista italo-libanese. Che racconta il conflitto siriano partendo da una\nprospettiva diversa da quella occidentale.\nLa situazione in Siria è\ndrammatica ormai da molto tempo. Che prospettive ci sono?\n«Lo scenario è cambiato.\nCi sono forti dichiarazioni della Cina contro la guerra alla Siria. E anche\ndella Russia, che oggi è decisamente più forte di quando cadde il Muro, nel\n1989. È un paese ricco il primo produttore di gas a livello internazionale -,\ngrande e con un popolo che sostiene il risveglio del nazionalismo. Allora,\nperché dovrebbe lasciare fare all’Occidente ciò che vuole? Un Occidente in\ncaduta libera, oltretutto, ed esportatore di terrorismo islamico, in quanto,\ndalla Guerra fredda in poi, gli Usa hanno utilizzato il fondamentalismo\nislamico jihadista come strumento per indebolire o sconfiggere il nemico – si\nricordino al-Qaida e i taliban nell’Afghanistan occupato dalle truppe\nsovietiche; e si pensi ai recenti casi di Libia e Siria, dove hanno operato o\noperano attualmente “ribelli” locali, forze occidentali e jihadisti. In Siria\nla presenza del terrorismo è nota. Hanno aperto le porte ai jihadisti\nprovenienti da tutte le parti. L’Occidente può essere accusato di aver alimentato\nil terrorismo islamico che ha fatto morti ovunque».\nLa Siria e Israele, non solo Alture del Golan…\n«Il grande problema\nd’Israele è che nel 2006 è cambiata la situazione militare: Hezbollah ha\nutilizzato sistemi di difesa e dissuasione. Il governo di Tel Aviv aveva due\ngiornielli: i merkawa (famosi carrarmati di produzione israeliana, ndr) e\nl’aviazione. Ma essi servono se si hanno davanti sistemi potenti. Hezbollah ha\nusato razzi anti-carro: qui è iniziata la crisi israeliana, di cui ha accusato\nla Siria. Erano razzi modificati in Siria. Allora, molti leader di Hamas,\nHezbollah e militari siriani sono stati uccisi negli anni successivi.\nL’interesse di Israele è di privare la Siria della sua potenza, ma il suo\narsenale bellico è ancora in piedi. Washington e Tel Aviv vogliono indebolire\nil regime siriano, non farlo cadere. La sua caduta creerebbe il caos».\nChe relazione vede tra i\nfatti di Bengazi dell’11 settembre 2012, in cui è rimasto ucciso l’ambasciatore\nUsa e altre persone dello staff consolare, e la situazione in Medio Oriente?\n«A mio avviso,\nl’attentato di Bengazi è stata una risposta al tentativo americano di ritirarsi\ndal fronte siriano, in quanto la guerra s’è trasformata in jihadista e di\nscontro con la Cina».\nRegime o opposizione, chi\n«L’opposizione non ha\ntesta e non ha un programma. Il regime è ancora molto popolare. L’opposizione\nall’estero ha poche relazioni con quella intea. A combattere sul terreno sono\ni jihadisti. Ci sono zone rurali arretrate, dove si sono introdotti i salafiti\nattraverso la propaganda fondamentalista e l’assistenzialismo. Nelle città,\ninvece, il sostegno va all’esercito.\nLe zone dove si muovono\nle bande armate è il confine turco-siriano. Mafie libanesi e turche si occupano\ndel flusso di armi e uomini. Assicurano le partenze dei jihadisti dallo Yemen,\ndalla Libia, dall’Afghanistan, ecc., e li fanno entrare insieme ai profughi».\nI ribelli ammazzano e\ncompiono atti efferati, ma l’esercito regolare bombarda…\n«L’esercito usa tattiche\ndi assedio, per far uscire la popolazione, poi bombarda per liberare le aree\ndove ci sono le bande armate dei ribelli (rimane però alto il numero delle\nvittime civili, ndr). La cosa più pericolosa è la presenza dei cecchini. La\ncaduta del regime significherebbe islamizzazione e persecuzioni dei cristiani e\ndelle minoranze. Tuttavia, per far cadere il regime siriano ci sarebbe voluta\nuna No-flyzone, che era ciò che avevano chiesto i ribelli, senza ottenerla.\nconflitto può durare anni. I cristiani sono i maggiori difensori del governo\nAssad. In Siria l’appartenenza alla nazione è molto forte, e i cristiani sono\nla più antica comunità. Inoltre, la borghesia cristiana teme l’islamizzazione.\nPurtroppo, si sta ripetendo lo stesso scenario dell’Afghanistan: anche lì, come\ndetto prima, l’Occidente usò i salafiti.\nQuella volta fu contro\nl’Urss. Ora contro altri. Ma i salafiti sono un giocattolo pericoloso: prendono\nil controllo e sfuggono di mano».\nParliamo di un altro\npossibile teatro di guerra occidentale-qatariota-saudita: l’Iran. Quale scenario\nintravede nel caso di un attacco?\n«Da tempo Israele\nminaccia seriamente di attaccare l’Iran. Tali minacce sono accompagnate da una\npolitica arrogante da parte dell’Occidente. Malgrado non esista alcuna prova\ndella produzione nucleare iraniana, gli Usa stanno portando avanti una\nstrategia che si riflette negativamente sulla vita del Paese. L’Iran non ha mai\nmosso le proprie truppe fuori, né è andata ad occupare altri territori né\nattaccherà Israele, ma nel caso questo colpisse l’Iran si aprirebbero le porte\ndell’inferno. Perché oggi la supremazia non è più l’aeronautica, ma la parte\nmissilistica. L’Iran lancerebbe migliaia di missili come reazione contro\nIsraele, e contro le basi Usa se questi dovessero collaborare con lo Stato\nsionista nel mondo arabo».\nQuindi l’Europa, secondo\nlei, non verrebbe colpita?\n«Perché colpire l’Europa\nse ci sono il Qatar, l’Arabia Saudita e la Turchia come basi americane?\nL’Europa sarebbe toccata a livello economico: i prezzi della benzina e delle\nassicurazioni salirebbero alle stelle.\nPoi ci si chiede perché\nl’Europa è così aggressiva con l’Iran che non ha le bombe atomiche e non fa\nnulla contro Israele che ne ha tante. Nella guerra contro l’Iraq, gli iraniani\nebbero un milione di morti: altri di più verrebbero sacrificati contro Israele\ne Usa, in caso di un conflitto. Israele è disposto ad avere tanti morti?». Come\nvede l’attuale situazione egiziana, dopo la vittoria della Fratellanza\n«C’è una contraddizione\nforte nella leadership egiziana. Il presidente Mohammed Mursi deve fare i conti\ncon i Fratelli musulmani e con la base salafita all’interno della Fratellanza.\nDa una parte, deve tenere in considerazione questa realtà, che è anti-Usa, e\ndall’altra deve guardare a Russia, Cina e Iran, ma non può farlo senza\nscontrarsi con i salafiti, per i quali quei tre paesi sono grandi nemici. Come\nriuscirà, allora, a gestire i rapporti con gli Stati Uniti che, tra l’altro,\nsono partner di Israele?».\nSIRIA – scheda 1\nHaytham Manna, presidente\nall’estero del Coordinamento per il cambiamento democratico (Cnccd, meglio noto\ncome «National Coordination Body», Ncb),\nha dichiarato: «La\nrivolta siriana è da considerarsi come parte delle sollevazioni arabe. Con una\ndifferenza rappresentata dal ruolo del paese come bastione delle resistenze\nantimperialiste. Le posizioni del Cnccd sono incentrate sul “no” all’intervento\nstraniero nella crisi. Una posizione diametralmente opposta a quella assunta\ninvece dal Consiglio nazionale siriano (Cns) favorevole all’intervento».\nPer Haytham Manna la\nguerra civile è il frutto sia dell’intransigenza del regime sia dell’intervento\ndei salafiti nel conflitto. L’8 agosto 2011, ha ricordato, ci fu il passaggio\ndalla rivolta pacifica a quella violenta: il primo ingresso dei salafiti sulla\nscena politica siriana. E fu un attacco alla posizione del Cnccd (quella dei\n«tre no»: all’intervento straniero, alla guerra civile, al settarismo\nI salafiti dissero che i\n«tre no» sostenevano il regime di Assad e dovevano essere sostituiti da tre sì:\nall’intervento esterno, alla lotta armata, alla lotta contro le minoranze,\ncontro i «kuffār» (i miscredenti) e quindi guerra settaria e fitna. Ma la cosa\nancora più significativa è che ai tre sì si aggiungeva la volontà di\n«riconciliazione» tra l’Islam e l’Occidente. Per i salafiti lo slogan era: «Il\nsangue dei sunniti è uno». Si trattava di un gruppo minoritario, cui è stato\ndato molto risalto dai media arabi del Golfo, e ciò ha favorito la loro\nespansione nel mondo arabo.\nManna ha anche ricordato\nil complesso mosaico siriano, costituito da 26 componenti religiose, nazionali\ned etniche e che oggi lo scontro è più un conflitto internazionale che interno,\nvisto il peso delle interferenze straniere. Egli ha denunciato il ruolo delle\nemittenti del Golfo («al Jazeera» e «al Arabiya») nel presentare la rivolta\ncome esclusivamente sunnita.\nSecondo Manna, nessuno\ndei mezzi di informazione del Golfo parla di ciò che il Coordinamento fa per\naiutare il popolo siriano e del fatto che all’interno dell’opposizione ci sono\nsunniti, alawiti, sciiti, cristiani, ismailiti. E ha ricordato che lui è il\npresidente del Cnccd all’estero e che ha tre vice (uno curdo, uno sciita e un\ndruso), mentre nella direzione ci\nsono tre cristiani.\nInvece le emittenti del Golfo vogliono segnalare che la rivolta è soprattutto\nsunnita, istigando la guerra settaria, omettendo di spiegare che sono\nrappresentate tutte le etnie e le minoranze del paese. Questa propaganda, ha\nsottolineato, favorisce la guerra e impedisce ogni tipo di soluzione politica\ndel conflitto, perché lo pone come settario.\nrappresentazioni della Siria: virtuale (la Rete), formata da 200 persone che\nfanno credere di guidare la rivolta; mediatica, media pro-governativi e\nanti-governativi (del Golfo) che non danno un’immagine esatta della realtà; e\nreale: la realtà vera e propria. Quando abbiamo lanciato una proposta di\ncessate il fuoco, tutte le parti hanno rifiutato».\nPer Manna la natura\nfondamentale della rivolta non è di tipo confessionale: «Se le milizie salafite\nfossero davvero così forti, come dicono, perché fanno arrivare combattenti\ndall’esterno?». A suo avviso la percezione comune dei siriani è: o si riuscirà a\nvivere insieme o si perirà tutti insieme. A questo proposito ha citato il caso\ndi Aleppo, dove la popolazione della città non ha accolto con favore né le\nmilizie né l’esercito di Assad.\n«Bisogna distinguere tra\nlo stato (al cui interno vi sono tante persone oneste) e il regime. Una\ndistinzione che non fanno i Fratelli musulmani, che rappresentano la\nmaggioranza del Cns. Un’incapacità di distinguere che deriva anche dal fatto\nche i dirigenti della Fratellanza vivono tutti all’estero dopo la forte repressione\nche li colpì negli anni ’80. La transizione dovrà implicare necessariamente una\nqualche forma di continuità con lo stato, non con il regime. Estremisti ciechi\nnell’opposizione stanno cercando di fermare ogni relazione con gli apparati\ndello stato, cercano la distruzione. Sono loro che con le loro posizioni\nestremiste fanno sprofondare la Siria in una guerra civile».\nSecondo Manna, il\nnegoziato e il compromesso sono l’unica soluzione. Dialogo, dunque, con tutte\nle forze, ad eccezione di quelle che rispondono a potenze estee alla Siria. •\nSIRIA Scheda 2:\nI CRISTIANI, MINACCIATI ESPULSI E UCCISI\nFino alla scoppio della\nrivolta in Siria, le relazioni tra la storica minoranza cristiana circa il 10%\ndella popolazione e la comunità musulmana erano ottime, «esemplari» le definì\nil Papa nel 2011. I cristiani occupavano posti importanti nella vita politica,\nistituzionale, accademica, giuridica, culturale, ecc., del paese. Erano spesso\nun «ponte», in molte città e villaggi, tra sunniti, sciiti, alawiti, drusi,\ncurdi, avendo buoni rapporti con tutti.\nAttualmente, invece, i\ncristiani sono minacciati, uccisi, espulsi. Da sempre protetti dalla famiglia\nAssad, a partire dall’insurrezione violenta dell’opposizione al regime di\nDamasco, essi hanno dovuto affrontare persecuzioni e massacri in quanto\nritenuti «sostenitori» di Bashar el-Assad, e per questo da eliminare o da sradicare.\nA migliaia sono stati costretti a lasciare le proprie case per fuggire da\nviolenze e discriminazioni perpetrate da gruppi salafiti e qaedisti, presenti\nnella variegata e frammentata opposizione sostenuta da Stati Uniti, Gran\nBretagna, Francia, Qatar e Arabia Saudita. Secondo l’agenzia del Vaticano,\n«Fides», i ribelli assaltano e occupano chiese, distruggono case e fanno\npulizia etnica di tutti i cristiani dai territori da loro controllati.\nScrive Thierry Meyssan su\n«Voltaire Net» (www.voltairenet.org): «La guerra contro la Siria, pianificata\nda Stati Uniti, Francia e Regno Unito per metà novembre 2011, è stata bloc-\ncata in extremis dai veti\ndi Russia e Cina, al Consiglio di Sicurezza dell’Onu. Secondo Nicolas Sarkozy,\nche aveva informato della questione il Patriarca maronita durante un burrascoso\nincontro all’Eliseo il 5 settembre 2011, il piano prevede l’esclusione dei\ncristiani mediorientali da parte delle potenze occidentali. In questo contesto,\nin Europa ha preso il via una campagna mediatica che accusa i cristiani\nd’Oriente di collusione con le dittature».\ndella crisi, l’Occidente avrebbe creato una contrapposizione politica e\nreligiosa tra la Cristianità occidentale (inserita in un contesto imperialista,\nneo-liberista e anti-arabo) e la Cristianità orientale, vittima dei piani\nneo-coloniali degli Stati Uniti, di Israele e delle petromonarchie del Golfo, e\ndei loro ascari qaedisti e salafiti.\nIl timore che la Siria\ndivenga un «secondo Iraq» per i cristiani, con chiese, abitazioni attaccate,\ncittadini rapiti, ammazzati, violentati, e espulsi, è sempre più reale, grazie,\nanche qui, alle gang criminali della galassia salafita-qaedista. Sono tre le\ncittà siriane dove i cristiani hanno subito persecuzioni e pulizia etnica e sono\nstati spinti all’esodo.\nA QUSAYR migliaia cristiani sono stati costretti ad\nandarsene. L’area è controllata da gruppi sunniti salafiti che considerano\nnemici i cristiani e altre minoranze, come sciiti e alawiti.\nA HOMS, che ha sempre\nospitato una delle maggiori comunità cristiane siriane, ormai quasi tutti i\ncristiani sono fuggiti: secondo diversi report giornalistici, le loro case sono\nstate assaltate e sequestrate da bande di «al-Qaeda»; molti sono stati uccisi.\nContemporaneamente, il governo ha bombardato la città, per liberarla dagli\ninsorti, provocando altri morti e altre fughe.\nAd ALEPPO e in altre\ncittà, i cristiani sono stati oggetto di attacchi terroristici.\nScrive Franco Trad su\n«al-Hiwar» (Il Dialogo) di maggio-giugno 2012: «La rivoluzione, nata pacifica\ned innocente, con richieste giuste e condivise, è stata in parte usurpata da\nchi l’ha trasformata in rivolta armata che distrugge i beni del popolo siriano,\nche fa pulizia etnica, che violenta le donne, uccide i bambini e sequestra le\npersone per avere un riscatto». •


Mercato delle locazioni ad uso abitativo | Studio Giannerini S.A.S.\nnews mercato delle locazioni ad uso abitativo\nNell'ultimo periodo, si è registrato un notevole incremento della richiesta di case in affitto, prevalentemente arredate . Tutte le città hanno registrato un segno positivo, e Bologna non è da meno\nLe tipologie di inquilini sono facilmente classificabili:\nProfessionisti in trasferta lavorativa\nQuello delle famiglie è sicuramente la fascia di mercato meno presente. Spesso difronte ad una situazione consolidata sia lavorativa che affettiva, il passo più logico è quello dell'acquisto, visti anche i bassissimi tassi di interesse dei mutui.\nSono aumentate però le esigenze qualitative del conduttore, soprattutto in caso di appartamenti arredati, nei quali l'arredo era o è frutto di " rimaneggiamenti " a volte veramente datati, che sempre meno trovano il gradimento del " conduttore tipo " da tutti desiderato.\nL'ostinarsi a mantenere vecchi mobili (es cucine con fuochi e lavello staccati ) è la ragione principe che può causare ritardo nella conclusione, con relativa perdita economica.\nNoi consigliamo sempre di rivedere, ove necessario, alleggerire, e soprattutto mettersi nei panni del conduttore che paga un affitto e che deve "sopportare " mobili che non lo fanno sentire a prorprio agio.\nStare bene nella casa che si sceglie è il primo passo per ridurre ai minimi i rischio di "insuccesso", questo anche nell'interesse del locatore.\nSul sole 24 è uscita una piccola inchiesta sulle case arredate che trainano l'aumento dei canoni di locazione.


Ecologicamente: nasce a Vinitaly la nuova rubrica per chi sceglie di vivere "eco" -\nArticle: Ecologicamente: nasce a Vinitaly la nuova rubrica per chi sceglie di vivere "eco"\napr 10 2011 07:00 | Nicola Ventura in Ecologicamente\n"Ecologicamente" è la nuova rubrica Domenicale di ecomotori.net che debutta a Vinitaly 2011. "Ecologicamente" sarà una finestra aperta a tutto ciò che è "eco" spaziando oltre il campo della mobilità. E' dedicata a tutti\ni nostri lettori per i quali EcoMotori.net non è solo il fine per viaggiare economicamente ma il mezzo per scoprire la propria anima ecologica ed accrescere il senso di rispetto dell'ambiente. Tratteremo quindi tutte le tematiche che riterremo meritevoli di guadagnarsi questo spazio, dai percorsi eco-eno-gastronomici spaziando fino alle "green tecnologies", dalle energie rinnovabili alla bioedilizia... senza porre limiti!\nVinitaly è la vetrina più prestigiosa che potessimo immaginare per far debuttare questa nuova rubrica e, cogliendo al volo l'opportunità dell'invito della Regione Lombardia, inizieremo dando spazio alle magiche terre della Franciacorta presentandovi "Franciacortando" la manifestazione organizzata dall'"Associazione Strada della Franciacorta" che si svolgerà nel week-end del 7 e 8 Maggio.\nSiamo a Vinitaly e quindi un ecoaperitivo ve lo concediamo subito!\nRedatto da Winenews ecco il "Decalogo dell’eno-appassionato ambientalista", per districarsi nella scelta di un vino eco-friendly:\nAccorciare le distanze negli acquisti, ovvero preferire il “vino a km 0” prodotto da cantine di prossimità, nel territorio in cui si risiede.\nIn alternativa, preferire comunque cantine enviromental friendly, quelle che, pur non avendo nessuna certificazione, adottano comunque pratiche ecosostenibili. Quelle costruite secondo i dettami della bio-architettura, effettuano il recupero delle acque grazie a impianti di depurazione, utilizzano impianti fotovoltaici o a biomasse per la produzione di energia.\nLe etichette? Meglio in carta riciclata.\nDal vetro al sughero, la sua parola d’ordine è riciclo; entrambi sono infatti riciclabili e riutilizzabili al 100%.\nNo agli sprechi: se il vino avanza, si può riutilizzare in cucina per arricchire gustose ricette. Unica regola, il vino deve essere nelle sue condizioni migliori in quanto a gusto e profumo.\nIl vino del futuro è quello con la “carbon footprint” in etichetta, ovvero il totale delle emissioni di gas ad effetto serra, espresso in termini di CO2 equivalente, associate ad un prodotto durante tutto il suo ciclo di vita, dalla produzione all’arrivo sulla tavola. I primi esempi arrivano dalla Nuova Zelanda, ma anche in Italia alcune cantine stanno iniziando mettere questa indicazione nelle etichette dei propri vini.\n→ Article: Ecologicamente: nasce a Vinitaly la nuova rubrica per chi sceglie di vivere "eco"


Post Office il mood del divertimento con Jerry Calà [VIDEO] - Velvet Style - VelvetStyle Post Office il mood del divertimento con Jerry Calà [VIDEO] - Velvet Style\nPost Office il mood del divertimento con Jerry Calà [VIDEO]\n20 ottobre 2017, di Sofia Petti\nAncora una volta di giovedì, questa volta al Piper di Roma si riunisce la comunità di “Post Office”. Nasce proprio per lo svago dopo il lavoro il network di giovani che si incontrano per stare insieme. Gli ingredienti vincenti sono: un aperitivo alle 20:00 accompagnato da una cena buffet, tanti amici e altri che si conoscono, musica dal vivo, dance, e alle 01:00 tutti a casa che il giorno dopo si lavora! Convivialità e networking il valore aggiunto. Il numero di aggregazione arriva a 1000 e talvolta lo supera, il target ragazzi dai 25 ai 40.\nDirigenti aziendali, ex studenti Luiss, curiosi e amici di amici. Il tam tam funziona con il passavoce. Allegria e spensieratezza cavalcano le serate targate Post Office sia a Roma che a Milano. Il motto degli organizzatori è “ragiona in grande ed agisci in piccolo” e così ogni serata è un successo. Nella serata romana sul palco del Piper hanno animato Jerry Calà e la sua band a sorpresa Tommaso Paradiso del gruppo Thegiornalisti con la canzone che ha infervorato l’estate 2017 “sotto il sole di Riccione…” per una musica super coinvolgente.\nSulle note della music degli anni ’80 e ’90, Battisti, Califano, Vasco Rossi, Renato Zero, Alan Sorrenti e altri, pubblico in delirio. In chiusura Jerry Cala’ dal palco ha lanciato un invito “l’estate non è una stagione ma uno stato d’animo” continuate così.\nPhoto credit Post Office, credit video Sofia Petti


Parajumpers Alpha parka 3 in 1 grigio e blu elettrico\nRiferimento PMJCKTP01 NINE IRON 765\nGiaccone tre-in-uno composto da un parka grigio ferro e una giacca con cappuccio imbottita, colore blu elettrico, staccabile dal parka tramite doppia cerniera. I due capispalla possono essere indossati insieme o separatamente.\nIl parka color grigio ferro ha una doppia chiusura: a cerniera e con bottoni a pressione. Sa distinguersi per le numerose tasche esterne, come le capienti tasche cargo sul petto. Fondo, punto vita e cappuccio sono regolabili tramite coulisse elastiche. Polsini adattabili in ampiezza grazie a una fibbia in velcro. Patch PJS sulla spalla sinistra.\nIl piumino blue elettrico, caldo ma leggero, conta due tasche anteriori zippate, una chiusura a cerniera, il cappuccio fisso richiudibile all'altezza del collo mediante l'iconica fibbia gialla PJS. Bordo e polsini elasticizzati. Patch PJS sulla spalla sinistra.


Risotto gamberi e asparagi - Ricetta risotto gamberi e asparagi\nHome » Ricette » Primi Piatti » Primi piatti di pesce » Risotto gamberi e asparagi\nPubblicato il 21 Febbraio 2013 | In Ricette della Domenica, Riso e Risotti | Visualizzato: volte\nQuesto risotto con gamberi e asparagi l’ho preparato la settimana scorsa. Mia madre aveva raccolto dal nostro giardino un pochino di asparagi selvatici (che poi ho scoperto essere delle vitalbe:D ) ed ho deciso di preparare un bel risotto! In pescheria ho trovato dei bei gamberoni\ne quindi ne sono bastati una decina per preparare un risotto veramente strepitoso! L’abbinamento gamberi-asparagi mi piace proprio tantissimo perché adoro il contrasto tra la dolcezza dei gamberi e quel retrogusto un po’ amaro degli asparagi selvatici. Per finire, ho ultimato il tutto con un trito di prezzemolo e scorza di limone grattugiata\nun’esplosione di sapori! Pensate che anche mia madre (sempre molto critica miei confronti) ha dovuto ammettere che era veramente squisito! 😉\nsedano:1 costa (no foglie)\nacqua:2 ltrisotto gamberi e asparagi\nasparagi selvatici:1 pugnetto\nCome preparare il risotto gamberi e asparagi\nPer prima cosa preparare il brodo vegetale e tenetelo sempre bollente. Ricordate che durante la preparazione del risotto il brodo deve sobbollire per tutto il tempo.\nPrendete le punte più tenere degli asparagi e sbollentatele in acqua bollente per 1 minuto. Scolatele e tenetele da parte. Nel mio caso erano delle vitalbe, una sorta di asparagi selvatici…\nPulite i gamberi togliendo loro la testa, il carapace ed il filo intestinale.\nTenetene soltanto due con la testa, togliendo loro solo il carapace. Li utilizzerete come decorazione del piatto.\nPrendete una padella o casseruola dal fondo largo, versateci un pochino d’olio d’oliva, scaldatelo ed aggiungete le teste dei gamberi. Saltate in padella e sfumate con il vino bianco. Con il dorso di un cucchiaio schiacciate le teste in maniera tale che ne esca il contenuto. Non appena il vino sarà sfumato aggiungete i pomodori lavati, privati del picciolo e tagliati in quattro parti. Salate.\nDopo qualche minuto la buccia dei pomodori comincerà a staccarsi, toglietela e lasciate sfaldare la polpa dei pomodori.\nNon appena si darà formato il sughetto, togliete le teste dei gamberoni ed aggiungete i gamberoni. Io li ho tagliati in due parti perché erano abbastanza grandi. Non appena diventano bianchi (1 minuto circa) togliete il sugo dal fuoco. Adagiateci i due gamberi della decorazione dentro (si cucineranno con il calore del sugo).\nA questo punto potete preparare il risotto.\nPrendete una casseruola dal fondo largo, versateci dell’olio d’oliva ed aggiungete la cipolla finemente tritata. Lasciate appassire la cipolla per un paio di minuti e poi aggiungete il riso.\nTostate il riso per un paio di minuti (fatelo rosolare nel trito di cipolla) poi aggiungete il vino bianco, lasciate sfumare ed aggiungete 2-3 mestoli di brodo vegetale e salate.\nCucinate il risotto seguendo la procedura standard, ovvero, aggiungendo mestoli di brodo bollente ogni volta che sarà necessario. Quando mancheranno 2-3 minuti alla fine della cottura aggiungete le punte d’asparagi selvatici sbollentate ed il sugo di gamberi (tenete da parte i due gamberoni interi).\nQuando il riso sarà cotto (non lasciatelo troppo asciutto, deve restare morbido) togliete dal fuoco ed aggiungete una grossa noce di burro. Mescolate il riso fin quando non si sarà formata una cremina poi aggiungete il trito di prezzemolo e scorza di limone grattugiata.\nServite il risotto gamberi ed asparagi nei piatti decorando con il gamberoni intero. Spolverate ancora con un po’ di prezzemolo tritato e scorza di limone, un filo d’olio a crudo ed una macinata di pepe nero.\nAltre ricette con: Asparagi, Brodo Vegetale, Cipolla, Gamberoni, Pomodori, Prezzemolo, Riso, Scorza di Limone, Vino Bianco\n6 Risposte a Risotto gamberi e asparagi\nliliana 21 Febbraio 2013 alle 11:20 #\nSalve. Per prima cose vorrei sapere se sono gli asparagi del pungitopo e poi deve essere buonissima proprio grazie agli asparagi, soprattutto se sono quelli che ti ho chiesto.\nPietro 21 Febbraio 2013 alle 12:10 #\npenso ke assemblato al completo è ok , ma nn comprendo l’utilizzo del burro, e invece di sbollentare le cime di asparagi perchè non stufarli in padella…\nmaria 21 Febbraio 2013 alle 19:11 #\nCiao Liliana, non credo siano quelli che dici tu… dei semplici asparagi selvatici, quelli sottili ed un po’ amari.\nmaria 21 Febbraio 2013 alle 19:14 #\nCiao Pietro, beh… il burro si usa sempre nella mantecatura del risotto e poi, per quanto riguarda gli asparagi, volevo che conservassero quel bel colore verde ed un gusto distinto rispetto al resto…. volevo che i sapori fossero uniti nel risotto ma distinguibili al palato! 😉\ngraziella 23 Febbraio 2013 alle 08:54 #\nil piatto deve essere sicuramente buonissimo ,ma quelle verdure in foto non sono asparagi selvatici .il nome scentifico non lo conosco ma sono erbe rampicanti che crescono anche ai bordi delle strade io le chiamo “le vitalbe “sono molto buone ,vanno sbollentate e ci si puo fare anche delle ottime frittatone\nmaria 23 Febbraio 2013 alle 13:19 #\nCiao Graziella, in effetti potresti avere ragione… ho guardato le foto della vitalba su internet e devo dire che sembrano molto simili. Queste però non sono rampicanti… non saprei… mio padre li chiamava asoargi selvatici 😉\nGrazie per il tuo contributo! 😀


Via della Lottizzazione - Giornata Ecologica - YouReporter\nPubblicato il 14 aprile 2016 da decimo.meridio\nIn data 9 aprile 2016, si è svolta una giornata ecologica nella zona di via della lottizzazione e in particolare la rimozione dell’immondizia sversata all’interno del bosco che costeggia appunto via della lottizzazione in Anzio.\nLa proposta della giornata è stata avanzata dal Comitato all’Assessorato all’Ambiente e Sanità del Comune di Anzio il quale ha accolto con slancio l’iniziativa mettendosi a disposizione chiedendo tra l’altro l’autorizzazione alla proprietaria del bosco affinchè i residenti potessero accedervi per svolgere l’attività di pulizia.\nL’Assessorato ha patrocinato la giornata e ha messo a disposizione mezzi e uomini per coadiuvare l’attività di pulizia all’interno del boschetto: 2 mezzi, 1 Camion con “Ragno” e 20 uomini della Camassa Ambiente.\nLa giornata aveva lo scopo, oltre a rimuovere materiali ingombranti e immondizia sversata all’interno del bosco da anni di incuria e inciviltà, quella di: sensibilizzare i cittadini ad un rispetto maggiore verso i beni materiali comuni quale il verde; sensibilizzare le istituzione a porre particolare attenzione e controllo del territorio per far si che l’inciviltà, l’incuria e l’illegalità non prenda più il sopravvento; sensibilizzare i proprietari dei terreni a non abbandonarli e a porre maggiore attenzione alla manutenzione e pulizia dei loro beni; di mostrare della presa di coscienza dei residenti di voler essere partecipi e protagonisti della loro storia e dell’ambiente in cui vivono, riconoscersi una comunità viva, vigile, presente e pronta a rimboccarsi le maniche, collaborando con le Istituzioni, per migliorare sempre più la situazione di degrado che da anni caratterizza e stigmatizza questa area di Anzio ricca di verde. (to be continued….)\nPubblicato in Ambiente | Etichettato degrado urbano, emergenza ambientale, Giornata ecologica, via della lottizzazione


Boscoreale dice addio a Anna Fogliamanzillo: pianti e disperazione al funerale - Lo Strillone\n13-01-2021 | di Vincenza L. Varone\nLacrime e commozione durante i funerali di Anna Fogliamanzillo, la 37enne di Boscoreale uccisa da un pirata della strada alla galleria di Agerola mentre era in sella alla sua bicicletta. Ancora mistero sulle cause della sua morte, ma gli inquirenti stanno cercando di fare luce sull’accaduto. Per ora è indagato un medico di Castellammare, anche se pare che la vittima sia stata colpita da più vetture nel tratto incriminato.\nIL FUNERALE. La comunità di Boscoreale è in lutto per la perdita di Anna Fogliamanzillo che ha lasciato un marito e due figli. Toccante l’omelia alla chiesa di Madonna dei Flagelli. “La vita ci pone davanti a situazioni che mette in squilibrio la nostra stessa fede, l’unica domanda è perché Dio ha permesso ciò? Dove è stato Dio quando Anna è andata in contro alla morte? Lei che ha corso tutte le curve della vita, è stata fermata. Possiamo farci tutte queste domande, ma di fronte a queste situazioni della vita non possiamo fare altro che restare nello smarrimento e paura e anche rabbia che speriamo il buon Dio possa toglierci. Oggi siamo smarriti, ma certamente Anna ha lasciato le sue fragilità sull’asfalto, è risorta e sta guardando il Cristo volto a volto. Il vostro dolore è tanto ma dovete essere più forti. Vincenzo non ti sentire solo, né smarrito, porta avanti le idee e le credenze di tua moglie”.\nUna famiglia distrutta da una perdita avvenuta troppo presto: “Guidaci da lassù”, urla in preda alla disperazione il marito. In lacrime gli appartenenti al suo gruppo B. Bike Cycling Team, presenti ai funerali. Commovente la lettera del cognato al termine della funzione. “Eri la felicità in persona e la tua felicità era contagiosa e di aiuto per tutti noi. So che eri capace di raggiungere ogni vetta, ti porteremo sempre nel cuore, guidarci dall altro e dacci la forza di andare avanti. Manterremmo vivo per sempre il tuo ricordo perché vivi in noi, arrivederci Anna”.\nFUNERALI BOSCOREALE PIRATA DELLA STRADA\nTorre Annunziata. Investita con il suo cane: caccia al pirata della strada\nPanico sul lungomare: due incidenti in pochi giorni. Sulla darsena bimba cade in un tombino: non è grave\nCiclista di Boscoreale uccisa da pirata della strada: marito e figli sotto shock. Disposta autopsia\nDa chiarire se il decesso è avvenuto sul colpo. Una città intera si stringe attorno alla famiglia di Anna Fogliamanzillo\nI dettagli La nota del sindaco Lo sconcerto L'identità La tragedia\nNessun ferito, in corso nello stabile lavori di ristrutturazione