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Ogni giorno oltre 700 mila euro di multe Cartelle Equitalia: in arrivo 125 mila verbali - Milano\nOgni giorno oltre 700 mila euro di multeCartelle Equitalia: in arrivo 125 mila verbali\nPalazzo Marino Il punto sulle contravvenzioni\nOgni giorno oltre 700 mila euro di multe\nCartelle Equitalia: in arrivo 125 mila verbali\nNel 2012 staccate sanzioni per 260 milioni. «Incassato poco più di un terzo»\nOgni giorno Milano «sopporta» un carico di multe da oltre 700 mila euro. Sabati e domeniche compresi. Il dato si ricava dal capitolo del bilancio comunale alla voce «sanzioni per infrazioni al codice della strada» nell'anno 2012: il conto complessivo è di 431 milioni di euro, tra multe e arretrati. Una cifra enorme. Che, per fare una proporzione, se venisse interamente incassata basterebbe a coprire il buco di bilancio di Palazzo Marino (437 milioni).\nINCASSO REALE - Presa in sé, quella somma dice poco. Bisogna scomporla. E allora si scopre che per circa 170 milioni si tratta di arretrati, tecnicamente «ruoli», e cioè sanzioni emesse negli anni precedenti che l'amministrazione ha cercato e si sta affannando a recuperare. Il resto, 260 milioni, è invece l'ammontare relativo a tutte le nuove contravvenzioni staccate nel 2012 (le sole multe per Area C ammontano a circa 50 milioni totali; altri 16 milioni sono relativi ai verbali degli ausiliari della sosta gestiti da Atm). L'ultimo passaggio, quello realmente decisivo, si ricava però da una domanda: quale percentuale di quelle multe viene riscossa? La risposta, per il 2012, è questa: a fronte di 260 milioni (l'ammontare delle contravvenzioni «sulla carta», una somma gonfiata anche dagli interessi di mora), la cifra realmente incassata è di quasi 99 milioni. Poco meno del 40 per cento del totale. Su questo punto il Comune ha avviato una forte azione di contrasto e recupero: la polizia locale ha appena consegnato a Equitalia la documentazione di 125 mila multe non pagate nell'ultimo trimestre del 2010, che diventeranno altrettante cartelle esattoriali.\nLA CONTABILITA' - Ridotto ai minimi termini: i milanesi pagano soltanto 4 multe su dieci, le altre le ignorano o le contestano. La definizione esatta di questo scarto emerge nella sua chiarezza soltanto quest'anno. È infatti entrata in vigore una modifica di legge che impone ai Comuni di iscrivere a bilancio l'intero credito in contravvenzioni che l'amministrazione ha nei confronti dei cittadini. Fino allo scorso anno, l'unica cifra inserita era quella dell'incasso netto. Oggi si scopre invece che la «macchina delle sanzioni» a Milano è molto più ampia. E comprende una sorta di palude nella quale, tra arretratezze burocratiche e malcostume dei cittadini, oltre la metà delle multe si disperde tra ricorsi, opposizioni, buchi della macchina amministrativa. Tutti questi dati sono contenuti nella relazione al rendiconto di gestione 2012 («Analisi delle componenti di entrata di parte corrente. Entrate extratributarie») presentata qualche giorno fa dall'assessore al Bilancio, Francesca Balzani, durante una commissione a Palazzo Marino.\nLA DESTINAZIONE DEI FONDI - Al di là della differenza tra multe emesse e multe pagate, nel 2012 si registra comunque un aumento delle contravvenzioni. Se nel 2010 Palazzo Marino aveva incassato 92,57 milioni, la cifra è salita a 93,12 milioni nel 2011 e a 98,84 milioni nel 2012. L'assessore alla Mobilità, Pierfrancesco Maran, spiega: «Il primo principio da chiarire è che stiamo lavorando affinché, come prescrive la legge spesso in passato ignorata, la metà dell'incasso proveniente dalle multe sia destinato alla sicurezza stradale». E poi aggiunge: «È vero, c'è un lieve incremento delle sanzioni, in parte dovuto ad Area C. Ma lavorare sulla sicurezza stradale vuol dire anche un maggior controllo contro le soste vietate in doppia fila, sulle piste ciclabili e negli spazi per i disabili. Complessivamente, nel settore della mobilità e dei trasporti abbiamo costruito un bilancio in equilibrio. Con una difficoltà: avendo aperto la linea 5 del metrò, oltre a sostenere la gestione dobbiamo coprire l'investimento (circa 40 milioni). È questa la grande criticità di spesa alla quale dobbiamo fare fronte».\nIL RECUPERO DEGLI ARRETRATI - Aumentare il livello di efficacia delle sanzioni è una delle sfide principali. Iscritti a bilancio nel 2012 come «arretrati» figurano circa 170 milioni di euro. Su questa voce gli incassi reali sono piuttosto bassi: 9,87 milioni nel 2010, 28 milioni nel 2011 e 18,15 milioni l'anno scorso. Negli ultimi sei mesi sono però partite tre campagne di «caccia» ai morosi: oltre 378 mila vecchi verbali (risalenti a fine 2009 e primo semestre 2010) spediti lo scorso ottobre; altri 100 mila verbali del quarto trimestre 2010 trasformati in cartelle dalla fine di febbraio; infine, le ultime 125 mila multe «ignorate» del quarto trimestre 2010 che partiranno nei prossimi giorni. La crisi delle casse pubbliche impone un'azione più massiccia di recupero crediti contro la prescrizione. Ma anche tra le cartelle esattoriali, una buona metà non viene pagata dagli automobilisti.\nGianni Santucci Armando Stella21 aprile 2013 (modifica il 23 aprile 2013)© RIPRODUZIONE RISERVATA\nCaccia alle multe arretrateGli incassi sono raddoppiati (05/02/2016)\nA Milano una multa ogni 9 secondi (06/10/2015)\nMulte non pagate, in arrivo più di tre mila cartelle esattoriali di Equitalia (25/10/2012)\nOltre due milioni di multe in un anno Maxi incasso per il Comune (10/11/2011)


I creatori e i fan di Star Wars spiegano l'eredità di The Empire Strikes Back a 40 - Interviste\nBenchè Star Wars: L'Impero colpisce ancora è probabilmente diventato il più grande Guerre stellari film dalla sua uscita 40 anni fa, non è sempre stato salutato come un capolavoro. Vincent Canby ne ha scritto in Il New York Times nel 1980, 'Farlo è come leggere la metà di un fumetto. È divertente a tratti discontinui, ma è probabile che troverai più bellezza, suspense, disciplina, artigianato e arte quando guardi un pilota del porto di New York portare la Queen Elizabeth 2 nel suo ormeggio sul fiume Hudson, che è ciò che L'impero colpisce ancora più mi ricorda. È un'operazione grande, costosa, dispendiosa in termini di tempo ed essenzialmente meccanica. L'impero colpisce ancora è personale quanto una cartolina di Natale di una banca».\nIl revisore Judith Martin ha scritto nel Washington Post all'epoca, 'Non si tratta di un'opera artistica monumentale, ma di un film di fantascienza realizzato in modo più scattante della maggior parte, compreso il suo predecessore'.\nGuardando questo primo trailer , doppiato nientemeno che da Harrison Ford, si potrebbe immaginare perché i critici potrebbero essere stati meno che colpiti.\nMa il tempo è stato gentile, proprio come è stato gentile con Star Wars: La vendetta dei Sith mentre si fa strada nel posto di 'migliore di una generazione'. (Sembra giusto supporre Star Wars: Gli ultimi Jedi — il più controverso Guerre stellari entrata fino ad oggi — potrebbe continuare questa tendenza, invecchiando come un buon vino.)\nMentre SYFY WIRE festeggia i 40 anni di L'impero colpisce ancora , abbiamo parlato con i creatori che hanno lavorato al film, luminari nel Guerre stellari universo e fan per capire perché Impero ha avuto un innegabile potere di resistenza negli ultimi quattro decenni.\nJohn Morton, che ha interpretato l'artigliere di Luke Skywalker durante la Battaglia di Hoth, Dak Ralter, in L'impero colpisce ancora , ricorda che c'era una certa energia sul set: tutti volevano fare il miglior film possibile. 'Lo spirito era lì per dare tutto per questo film', dice a SYFY WIRE.\nSecondo Morton, il genio di George Lucas su L'impero colpisce ancora si riduceva a chi aveva scelto di collaborare. 'C'erano davvero tre registi su' L'impero colpisce ancora ,' lui dice. 'Irvin Kershner era il direttore del disco, ma sono stato diretto da lui, da George e dal [produttore] Gary Kurtz, che era un eroe sconosciuto'.\nContinua: 'Gary era un obiettore di coscienza, un cameraman di combattimento dei Marines, e aveva una visione diversa. Kershner avrebbe diretto i primi piani e le scene di recitazione. George mi stava dirigendo come editore. Voleva sapere cosa stavo guardando sullo schermo blu. E poi Gary ha guardato le cose dal punto di vista di come ha vissuto le riprese del combattimento. Tre registi che esercitano le doti di ciò in cui erano esperti.'\nPer una generazione di fan che è cresciuta con L'impero colpisce ancora , se erano abbastanza grandi da ricordare di essere stati a teatro, il film ha fatto un'impressione indelebile.\n'Avendo 11 anni quando è uscito, sono abbastanza fortunato da conservare ancora i sentimenti e le esperienze sensoriali che ho avuto allora quando lo guardo ora', James Arnold Taylor, la voce di Obi-Wan Kenobi in Guerre Stellari la battaglia dei cloni , ci ha detto tramite un'intervista via e-mail. 'Sono rimasto scioccato e stupito quando Darth Vader ha rivelato la sua vera identità a Luke. Mentre scrivo questo, posso vedere lo schermo, ricordare dove ero seduto all'Arlington Theatre nella mia città natale di Santa Barbara, in California, annusare gli odori, viverlo allo stesso modo nella mia mente. Quindi, per me, è stata la prima volta che un sequel di un film enorme ha fatto qualcosa che non era mai stato fatto prima; ha resistito a se stesso e ha portato avanti la storia in modi nuovi invece di rigurgitare semplicemente le nostre scene preferite del primo blockbuster.'\nRob Coleman, il direttore dell'animazione per Guerre stellari ' prequel, concorda con l'idea che il film fosse indelebile fin dall'inizio. ' L'impero colpisce ancora è stato uno dei miei preferiti da quando è stato rilasciato,' dice. 'Penso che abbia il potere di resistere a causa di quanto sia ricco: la battaglia su Hoth, l'incontro con Yoda su Dagobah, Luke che scopre chi è suo padre. Ha tutto: azione, umorismo e profondità.'\nDon Bies ci ha lavorato L'impero colpisce ancora per la sua riedizione nel 1997, aiutando a creare nuove scene per i Wampa e apparendo nelle parti aggiuntive del film come Stormtrooper. ' Impero alzato il gioco da Guerre stellari ', dice Bies. 'Le riprese erano più dinamiche, gli effetti di compositing di Hoth erano più impegnativi, lo stopmotion era più unico. Mi sono sentito onorato di mettermi al lavoro, anche se a posteriori. Il solo fatto di stare con la ILM e la Lucasfilm in quel periodo è stato elettrizzante, soprattutto perché George si stava preparando per i prequel. È stato un periodo emozionante, certo!'\ntutto pronto player one easter egg\nIl critico cinematografico e collaboratore di SYFY WIRE, Eric Vespe, attribuisce la magia delle aspettative superate e lo stesso Yoda. ' Guerre stellari impostare la scena e i personaggi e Impero li ha approfonditi,' dice Vespe. 'Ha alzato la posta in gioco drammatica, ha abbracciato completamente il lato spirituale della saga in un modo che era stato solo accennato nel primo film, e francamente ha fatto alcuni miracoli, l'ultimo dei quali è rendere quello che è essenzialmente un muppet rugoso uno di gli effetti più incredibili e realistici mai apparsi sul grande schermo.\n'Se Guerre stellari mi ha agganciato, Impero è quello che mi ha sconcertato', spiega. 'Il film ha anche avuto il coraggio di lasciare le persone in sospeso (letteralmente). I buoni non vincono in Impero , sopravvivono. È una mossa coraggiosa, ma che dà al film un peso che gli altri nella trilogia originale non hanno.'\n' Impero ha tutto ciò che desideri dalla serie', ci dice Preeti Chhibber, collaboratore di SYFY WIRE e autore. 'Azione e avventura, sì, ma tanto cuore e tanto potenziale per la storia. La fine di Impero è straziante e pieno di speranza, rappresenta il meglio di ciò che Guerre stellari ha da offrire.'\nVanessa Marshall, la voce di Hera Syndulla su Ribelli di Star Wars , spiega che Impero faceva parte dello schema che ha dato il tono a tutti Guerre stellari nel futuro. 'Le scene di battibecco tra Leia e Han hanno fornito l'ispirazione per le scene di corridoio tra Hera e Kanan', spiega. 'Non ho potuto fare a meno di pensare alla loro connessione volatile ma indelebile! L'impero colpisce ancora mi ha ispirato molto tempo fa e mi ha aiutato a plasmare il carattere di Hera. In occasione del suo 40° compleanno, sono entusiasta di scoprire in che altro modo avrà un impatto sulla mia vita andando avanti.'\nil veleno fa parte di mcu\nQuando il personaggio di Marshall è apparso su Hoth nei cartoni animati e nei fumetti, le ha fatto impazzire. 'Guardando il film molto tempo fa, non avrei mai pensato di averci a che fare a qualsiasi livello', dice. 'Quando Lando è apparso su Ribelli , e disse a Era: 'Ti devo uno!' Per me, quello era un collegamento diretto a Cloud City e Impero !'\nGuerre stellari autore E.K. Johnston saluta L'impero colpisce ancora come uno dei suoi preferiti Guerre stellari film e cita la principessa Leia come motivo principale. 'Leia ha molto da fare in questo film, in termini di emozione e capacità', dice Johnston. 'Lei ha anche momenti tranquilli, che adoro assolutamente. E, naturalmente, la vediamo usare la Forza subito dopo aver sentito 'Ce n'è un'altra'.\nParlando della Forza, Taylor spiega ulteriormente quanto fosse importante il film a livello spirituale. ' Una nuova speranza ha portato eccitazione e meraviglia nella galassia, Impero ha portato sfide più profonde e ispirazione per un giovane che cerca disperatamente di farsi strada ed essere un eroe nel proprio piccolo mondo', dice.\n'Ricordo che all'epoca ero incredibilmente entusiasta di vedere il Maestro Obi-Wan tornare come un fantasma della Forza', spiega Taylor. 'Questo era un territorio tutto nuovo che ora diamo per scontato. Ancora una volta, devi essere in grado di tornare a quando tutto ciò che avevamo era uno Guerre stellari film prima di questo. Amavo il personaggio di Obi-Wan perché per me in quel momento, come Signore degli Anelli fan, era come Gandalf e il suo ritorno per aiutare a guidare Luke è stato fantastico per me. Per un ragazzino senza una figura paterna, questo vecchio e saggio mago ha portato conforto. All'epoca non avevo idea di quanto saremmo stati connessi, ma mi piacerebbe pensare che i miei sentimenti a 11 anni abbiano aiutato la mia rappresentazione negli ultimi 18 anni di questo Maestro Jedi.'\nMarshall è d'accordo con le proprietà trasformative del film su un bambino. 'Per me, il viaggio alla scoperta di sé di Luke, non solo con Yoda, [ma] la Forza, e in definitiva suo padre, è stato così stimolante da guardare', dice. 'Questa sfida è universale e mi è stata di grande aiuto nella mia ricerca per capire l'universo crescendo'.\nE questa è una parte enorme di ciò che rende L'impero colpisce ancora durare dopo 40 anni. 'Lucas ha radicato questa cosa sui miti di Joseph Campbell', spiega Morton. “Ha attinto a qualcosa che tutti gli esseri umani hanno in comune, il viaggio di un eroe. È stata una rivelazione straordinaria per Lucas mentre concepiva la sua opera spaziale. Finché siamo in un'era in cui la valutazione di Campbell sulla mitologia per tutta l'umanità è vera, finché siamo in sintonia con quella, Guerre stellari sarà con noi. Quando attraversiamo qualche altra epoca o cambiamento metafisico, allora forse Guerre stellari non sarà molto rilevante, ma ora penso che sia senza tempo. Lucas l'ha visto quando nessun altro l'ha visto».\nI critici contemporanei non potevano vedere L'impero colpisce ancora per quello che sarebbe diventato: un sequel che ha sfidato le aspettative per 40 anni e probabilmente farà lo stesso per altri 40 e oltre.\npugno di ferro stagione 2 episodio 7\ncom'è veramente la terra


Server to Server FTP (ovvero: FTP to FTP) - Web Agency\nCome effettuare un Server To Server FTP, ovvero il trasferimento di un file via ftp da un server remoto ad un altro server remoto senza passare per un computer locale.\nIl vantaggio del cosiddetto Server To Server FTP (oppure FTP to FTP) è senz’altro la velocità di trasferimento, specialmente quando a casa o in ufficio si ha a disposizione una connessione con velocità di banda in upload limitata (es. ADSL).\nUn caso tipico è quando si devono trasferire file voluminosi, quali ad esempio il back di siti con molte immagini, ma anche il poter copiare lo zip di installazione di Joomla in pochi secondi fa risparmiare tempo prezioso.\nA questo scopo abbiamo sviluppato uno script PHP per il Server To Server FTP, che utilizziamo regolarmente per trasferire in brevissimo tempo (addirittura secondi!) anche file di qualche GigaByte, e che vogliamo condividere con tutti coloro che possono trarne vantaggio.\nSi tratta di un singolo file (‘sosftp.php’) contenente uno script PHP che va collocato nel server di partenza, cioè quello in cui risiede il file che volete trasferire. Potete scaricare il file (zippato) da QUI, decomprimerlo, e quindi caricarlo nel vostro server remoto.\nOvviamente il server remoto deve essere raggiungibile dal vostro browser attraverso un indirizzo http, sia esso un dominio/sottodominio oppure un indirizzo IP.\nSupponendo che il dominio sia www.foo.bar e che abbiate caricato lo script nella root del sito, digitate in un browser il seguente URL: https://www.foo.bar/sosftp.php .\nSi apre un modulo, titolato Ultra Fast FTP, che presenta vari campi da impostare per eseguire il trasferimento remoto di un file. Ecco l’elenco dei campi:\n• La cartella in cui è presente lo script.\n• La cartella in cui si sta operando.\n• La lista elenca le sottodirectory della cartella corrente.\n• Con un doppio-click su un elemento si entra nella sottocartella.\n• Una lista che elenca i file presenti nella cartella corrente.\n• E’ possibile selezionare solo un file da trasferire per volta.\n• Nome del server host per il trasferimento FTP.\n• Va scritto senza il prefisso ftp:// (es. foo.bar ).\n• Nome dell’utente FTP.\n• Password dell’utente FTP.\n• Percorso (relativo alla root definita per l’utente FTP) in cui trasferire il file.\n• E’ necessario porre attenzione a questo campo per essere sicuri di trasferire il file nella cartella giusta, assicurandosi anche che l’utente FTP abbia i permessi necessari per poter scrivere un file in tale cartella.\n• Può capitare che la root FTP sia differente dalla root HTTP: se la root dell’utente FTP è, ad esempio, /home/foo/domains/foo.bar/ mentre la root del sito è /home/foo/domains/foo.bar/public_html/, per trasferire il file nella root del sito si deve inserire public_html come Remote path.\n• Selezionando si imposta la modalità passiva per la connessione FTP.\n• Imposta il tipo di trasferimento ( binary / ascii ).\nUna volta selezionato il file da trasferire ed impostati tutti i parametri necessari, consigliamo di testare la connessione per verificare la correttezza dei valori inseriti cliccando il pulsante test connection .\nSe tutto è a posto, cliccate il pulsante execute transfer per avviare il trasferimento del file.\nPotete testare la versione demo dello script cliccando QUI\nSe volete trasferire più di un file utilizzando lo script Ultra Fast FTP conviene comprimerli tutti in un unico file zip perché la velocità di trasferimento tra server remoti è generalmente molto più elevata rispetto a quella delle connessioni a cui siamo abituati a casa e in ufficio (in Italia), e quindi si possono trasferire in tempi ragionevoli anche file di grandi dimensioni.


AMICI DI LETTURE E DI LEGGEREZZA: LA LITTLE FREE LIBRARY ARRIVA ANCHE IN UMBRIA\nEccomi di nuovo a parlarvi di Little Free Library. Non è facile stare dietro a tutte le LFL che spuntano in Italia: crescono come i funghi nel Bel Paese, profumano di buone letture, bella gente ed entusiasmo.\nfoto 1 (Paola Lanosa)\nOggi annuncio l'inaugurazione della LFL di Fratta Todina, un paese in provincia di Perugia che aggiunge al suo splendido paesaggio e alla sua storia la bellezza di una LFL appena realizzata e pronta per l'installazione.\nL'iniziativa è di Paola Lanosa che ha contagiato tutti con il suo entusiasmo. Eccola, nella prima foto, pronta ad inaugurarla, domani 2 agosto con tutti i cittadini.\n(foto 2) Dante Dalicandro\n(foto 3) Il vigile urbano della LFL di Fratta\nNella seconda foto c'è Dante Dalicandro che ha realizzato la splendida casetta per i libri. Infine, orgoglioso accanto alla LFL nuova di zecca, il vigile di Fratta Todina pronto a dirigere il traffico più buono e intelligente del mondo: quello dei libri!\nPrendi un libro, lascia un libro... Auguri e complimenti agli amici di Fratta Todina!\nEtichette: Fratta Todina, Giovanna Iorio, Little Free Library, Paola Lanosa


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Che cosa non si deve scaldare nel microonde? - Focus.it\nChe cosa non si deve scaldare nel microonde?\nMeglio passare alla cottura tradizionale? - Foto: © John P. Midgley/Corbis\nNel forno a microonde la cottura è principalmente dovuta all’effetto riscaldante delle microonde. Il campo elettromagnetico è capace di amplificare l’oscillazione nelle molecole che possiedono polarizzazione, quindi acqua, ma anche lipidi, proteine e zuccheri. Il principale vantaggio di questo forno è la velocità di cottura, a condizione che i pezzi di cibo non siano più grossi di 3-4 centimetri. Gli alimenti rivestiti di pelle, buccia o guscio (uova, pomodori, salsicce, patate...) potrebbero scoppiare o esplodere durante la cottura o al momento di estrarli dal forno. Prima di cucinarli nel microonde vanno perciò pelati o bucherellati. È importante aprire anche i contenitori sigillati o sottovuoto per lo stesso motivo.\n(Come cuociono i forni a microonde? - Perché il metallo provoca scintille nel forno a microonde?)\nLe uova vanno cotte in modo tradizionale. Ne sa qualcosa l’inventore del microonde Percy Spencer, impiegato della Raytheon dove realizzava magnetron per apparati radar negli anni Quaranta: il primo cibo che ha provato a cuocere sono stati i pop corn, poi è passato all’uovo... che è esploso in faccia a uno degli sperimentatori.\n(Guarda la gallery con le uova più bizzarre - Sul piatto nel 2050: cavallette, alghe e hamburger artificiali)\nTag scienza - salute - alimentazione - cibo - salute - microonde - D&R - scaldare


Ristorante FIASCHETTERIA LA PACE - Via dei Fabbri, 5/7/9, 51100 PISTOIA (PISTOIA) TOSCANA\nPistoia Ristoranti a Pistoia\nFIASCHETTERIA LA PACE +39.057323139\nVia dei Fabbri, 5/7/9\n51100 PISTOIA (PISTOIA) - TOSCANA\nCucina Casalinga Toscana\nFiaschetteria "La Pace" è un locale giovane e anticonformista, nel pieno centro storico di Pistoia, offre ottimo vino e piatti semplici e gustosi, realizzati con ingredienti di primissima qualità, rigorosamente stagionali per garantirne la freschezza.\nFiaschetteria "La Pace" offre una vasta scelta di piatti, ma il pezzo forte del ristorante è il "menù degustazioni" composto da sei portate di assaggi, tutti piatti molto semplici e giudicati quasi insoliti ormai, dove la materia prima fa da regina, a garanzia di qualità e gusto.\nFiaschetteria "La Pace" si contraddistingue per un ambiente gioviale, semplice con richiami vintage come le grandi lavagne di ardesia che ospitano il menù (e spesso i disegni dei commensali), ed il bancone realizzato da un collage di vecchie porte in legno, dove è possibile accomodarsi su sgabelli tutti diversi fra loro, recuperati da rigattieri e provenienti da locali di altri tempi. E dopo cena, animazione e musica.\nFiaschetteria "La Pace"\nVia dei Fabbri 5/7/9 - Pistoia\ndal Lunedì al Venerdì dalle 18.00 alle 24.00\nSabato e Domenica dalle 12.00 alle 15.00 e dalle 18.00 alle 24.00\ndal Lunedì alla Domenica dalle 12.00 alle 15.00 e dalle 18.00 alle 24.00\nIns. risultato (5 + 0)\nPistoiaOnline.it © 2006 - 2014\nMete turistiche dintorni Pistoia


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PERCORSI DIAGNOSTICI E TERAPEUTICI\nLaurea in Infermieristica (Trento) (abilitante alla professione sanitaria di Infermiere) D.M. 270/04 Attivita' a scelta dello studente (professioni sanitarie) (2012/2013) 6 6\nLaurea in Infermieristica (Trento) (abilitante alla professione sanitaria di Infermiere) D.M. 270/04 Attivita' seminariali (professioni sanitarie) (2012/2013) 5 5\nLaurea in Infermieristica (Trento) (abilitante alla professione sanitaria di Infermiere) D.M. 270/04 Infermieristica generale e metodologia applicata (2012/2013) 5 2 METODOLOGIA CLINICA INFERMIERISTICA\nLaurea in Infermieristica (Trento) (abilitante alla professione sanitaria di Infermiere) D.M. 270/04 Tirocinio professionalizzante (primo anno) (2012/2013) 16 16\nLaurea in Infermieristica (Trento) (abilitante alla professione sanitaria di Infermiere) D.M. 270/04 Tirocinio professionalizzante (secondo anno) (2012/2013) 20 20\nLaurea in Infermieristica (Trento) (abilitante alla professione sanitaria di Infermiere) D.M. 270/04 Tirocinio professionalizzante (terzo anno) (2012/2013) 24 24\nLaurea in Infermieristica (Trento) (abilitante alla professione sanitaria di Infermiere) D.M. 270/04 Applicazione dei processi diagnostici e terapeutici (2011/2012) 6 2 INFERMIERISTICA APPLICATA AI PERCORSI DIAGNOSTICI E TERAPEUTICI\nLaurea in Infermieristica (Trento) (abilitante alla professione sanitaria di Infermiere) Tirocinio guidato (terzo anno) (2011/2012) 21 21\nLaurea in Infermieristica (Trento) (abilitante alla professione sanitaria di Infermiere) D.M. 270/04 Tirocinio professionalizzante (primo anno) (2011/2012) 16 16\nLaurea in Infermieristica (Trento) (abilitante alla professione sanitaria di Infermiere) D.M. 270/04 Tirocinio professionalizzante (secondo anno) (2011/2012) 20 20\nLaurea in Infermieristica (Trento) (abilitante alla professione sanitaria di Infermiere) Medicina, Farmacologia ed Infermieristica (2010/2011) 6 2 INFERMIERISTICA CLINICA (APPLICATA ALLA MEDICINA GENERALE)\nLaurea in Infermieristica (Trento) (abilitante alla professione sanitaria di Infermiere) Medicina, Farmacologia ed Infermieristica (2009/2010) 6 2 INFERMIERISTICA CLINICA (APPLICATA ALLA MEDICINA GENERALE)\nLaurea in Infermieristica (Trento) (abilitante alla professione sanitaria di Infermiere) Medicina, Farmacologia ed Infermieristica (2008/2009) 6 2 Infermieristica clinica (applicata alla Medicina generale)\nLaurea in Infermieristica (Trento) (abilitante alla professione sanitaria di Infermiere) Medicina, Farmacologia ed Infermieristica (2007/2008) 6 2 Infermieristica clinica (applicata alla Medicina generale)\nLaurea in Infermieristica (Trento) (abilitante alla professione sanitaria di Infermiere) Medicina, Farmacologia ed Infermieristica (2006/2007) 6 2 Infermieristica clinica (applicata alla Medicina generale)\nLaurea in Infermieristica (Trento) (abilitante alla professione sanitaria di Infermiere) Medicina, Farmacologia ed Infermieristica (2005/2006) 6 2 Infermieristica clinica (applicata alla Medicina generale)\nLaurea in Infermieristica (Trento) (abilitante alla professione sanitaria di Infermiere) Medicina, Farmacologia ed Infermieristica (2004/2005) 6 Infermieristica clinica (applicata alla Medicina generale)


Come rimettersi in forma per l'estate con i consigli del nutrizionista - Icon\nCome rimettersi in forma per l’estate con i consigli del nutrizionista\nSi è ancora in tempo per tornare in linea in vista della bella stagione. Ci spiega come fare il dottor Roberto Uliano. Tra le sue dritte: preferire i cibi integrali e allenarsi al mattino a digiuno\nL’estate ticchetta all’orizzonte. Così come la voglia di togliersi di dosso la torpidezza di mesi più pigri, magnanimi verso sgarri alimentari e golose indolenze. Ma si è ancora in tempo per rimettersi in forma ed eliminare i chili di troppo? «Assolutamente sì, da qui ad agosto ci sono circa tre mesi davanti quindi si può riuscire tranquillamente a dimagrire. Certo, poi dipende dal peso di partenza e dalla situazione iniziale», ci dice il dottor Roberto Uliano, nutrizionista che lavora da tempo su obesità, fertilità e alimentazione, nutrizione nello sport, autore del libro La TUA dieta: dalla motivazione alla flessibilità metabolica. Con base a Napoli, Roma e Castellammare di Stabia, nel suo studio ad alta tecnologia si avvale di strumentazioni innovative, come la calorimetria indiretta che va a misurare il metabolismo o l’ecografia del grasso del muscolo.\nDottor Uliano, nella rincorsa a rimettersi in linea, che alimentazione seguire? Quali cibi preferire e quali consumare con moderazione?\n«Dal punto di vista dei carboidrati, è meglio preferire i cibi integrali. Non bisogna però eccedere con le quantità, soprattutto con gli zuccheri semplici: non più di 25 grammi di zucchero al giorno. Per quanto riguarda i grassi dobbiamo prediligere soprattutto quelli di origine monoinsatura, come quelli presenti nell’olio di oliva. Spazio anche ai grassi polinsaturi, gli omega 3: fanno bene al cervello e alla ricettività delle cellule e sono antinfiammatori. Si trovano soprattutto nel pesce, in particolare in quelli grassi come le alici e il tonno. Sarebbe invece da limitare o ridurre la quantità di salmone e pesce spada perché sono a taglia grossa e contengono inquinanti come il mercurio. Dal punto di vista vegetale gli omega 3, questi grassi buoni, sono presenti anche nelle mandorle e soprattutto nelle noci. Bisognerebbe invece limitare il consumo di grassi saturi, quelli presenti nella carne, in particolare quella rossa. I prodotti confezionati come le merendine, invece, contengono oli vegetali (olio di colza, olio di palma, olio di girasole…) e quindi grassi definiti omega 6, infiammatori. Ci deve essere un equilibrio tra omega 3 e omega 6: migliorando il profilo lipidico, quindi la qualità dei grassi ingeriti, le cellule sono più ricettive a determinati ormoni e migliorano la velocità e l’efficacia con cui si dimagrisce. Infine le proteine, molto importanti, soprattutto in caso di diete ipocaloriche, perché mantengono la massa magra e dunque non fanno perdere di metabolismo durante il dimagrimento: la massa magra è direttamente proporzionale al nostro metabolismo. In ogni pasto bisognerebbe inserire una quota di carboidrati, una di proteine e una di grassi buoni».\nFrutta e verdura in abbondanza?\n«Le verdure sono molto importanti: contengono molte fibre e aumentano il senso di sazietà, abbassando l’indice glicemico. Le fibre rendono l’assorbimento più lento, facendo sì, quindi, che dopo aver mangiato non sopraggiunga subito la fame. Agiscono anche sull’insulina, ormone che tendenzialmente fa prendere peso, evitando che si verifichi un picco insulinico. La frutta si può mangiare ma senza eccessi: contiene fibre e sali minerali, soprattutto quella fresca di stagione, ma contiene anche zuccheri. Il quantitativo consigliabile al giorno? Se parliamo di mele e pere, meno zuccherine, anche due al giorno; nel caso di banane, pesche o ciliegie è meglio alternare con frutta meno zuccherina, ad esempio abbinando una pesca e una mela, oppure 10-15 ciliegie e una pera. Naturalmente più la frutta è matura più contiene zuccheri, quindi conviene mangiarla un po’ più acerba».\nQuanto è importante una corretta idratazione?\n«Molto, perché le cellule lavorano con l’acqua e quando l’organismo è disidratato tende a rallentare anche il metabolismo: le cellule lavorano male quando c’è uno stato di disidratazione. L’acqua aiuta anche a dimagrire: si è visto che un’assunzione adeguata di acqua aiuta a perdere perso e che i soggetti ben idrati tendono a dimagrire più facilmente rispetto a quelli disidratati».\nQuanta acqua? I classici 1 litro e mezzo o 2 al giorno?\n«Non c’è nessuno studio che certifichi come quantitativo ideale 1 litro e mezzo o 2 litri. La giusta quantità di acqua al giorno dovrebbe essere 25 ml per kg di peso corporeo: per chi pesa 100 chili, quindi, due litri e mezzo; per chi pesa 70 chili invece 1 litro e 7. Bisogna considerare che l’acqua è presente anche nelle verdure e nella frutta. E ovviamente chi fa attività fisica deve bere anche di più: nello sportivo la disidratazione aumenta la probabilità di infortuni e rallenta il recupero. Parliamo anche di 35 ml per kg di peso corporeo o addirittura 40 ml quando fa molto caldo».\nLa dieta chetogenica promette una remise en forme rapida e duratura. In che consiste e per chi è consigliabile?\n«La chetogenica è una dieta dal bassissimo contenuto di carboidrati. C’è tutto un mondo di diete che determinano la chetogenesi, ovvero la formazione di corpi chetonici dovuta al fatto che, in assenza di carboidrati, l’organismo utilizza come fonte di energia i grassi. Le diete chetogeniche sono tantissime, comunque si può dire che in linea generale contano meno di 30 g di carboidrati al giorno, sono iperlipidiche e non iperproteiche: significa che si mangiano molti più grassi rispetto alla norma. La chetogenica non va fatta in autonomia, bisogna essere seguiti da un nutrizionista e in alcuni casi può essere pericolosa. È sconsigliabile in alcuni stati patologici, come nel caso di malattie cardiovascolari, calcoli alla colecisti, calcoli renali, diabete di tipo 1, aritmie, fibrillazioni atriali. Se non si hanno patologie, è consigliata alle persone obese affinché si abbia un dimagrimento un po’ più veloce e una diminuzione celere dell’insulino-resistenza, che è una condizione di cui l’obeso soffre molto frequentemente. È consigliata sicuramente nel caso di alcune patologie che riguardano l’autoimmunità, di tiroidite di Hashimoto, alcune forme di psoriasi. Tendenzialmente, comunque, la dieta chetogenica non va fatta per più di 3 mesi, e nel caso contrario bisogna sempre chiedere al nutrizionista o al proprio medico di riferimento».\nSi parla molto dei benefici del digiuno sulla salute e addirittura del suo effetto antiaging. Che ne pensa?\n«Gli studi sul digiuno intermittente sono molti e, anche in questo caso, ci sono molti tipi di digiuno, quelli classici oppure quelli di Valter Longo. Si è visto che hanno benefici generali a lungo termine e sulla longevità perché rallentano l’accorciamento dei telomeri, che sono le estremità dei cromosomi implicate nella vecchiaia: il digiuno intermittente ferma o rallenta la diminuzione dei telomeri. Inoltre il digiuno intermittente è un tipo di alimentazione che aiuta il metabolismo perché fa rigenerare e ricostruire in modo adeguato i mitocondri, le centrali elettriche delle nostre cellule. Siccome i mitocondri bruciano i lipidi formando energia, quando sono troppo pochi o malsani il metabolismo non funziona bene. Il digiuno intermittente può essere utile nel ripristinare queste funzionalità metaboliche, aiutando il metabolismo a essere più efficiente. Naturalmente digiuno intermittente non significa fare 16 ore senza mangiare e poi 8 ore di abbuffate».\nÈ il momento dei prodotti “free from”, quelli senza uno o più ingredienti, come lieviti, glutine, lattosio, zuccheri aggiunti e così via. Ma sono davvero più salutari di quelli tradizionali?\n«Assolutamente no. Naturalmente il “senza glutine” è per il celiaco, per chi è intollerante al glutine. Anche in alcune patologie del tratto intestinale diverse dalla celiachia può essere utile eliminare il glutine perché ha una maggiore fermentazione all’interno dell’intestino: quindi chi soffre di colon irritabile può avere benefici dalla diminuzione del glutine, ma senza eliminarlo completamente. Il “senza lievito” non ha fondamento scientifico, se non nel caso di persone con gastrite o reflusso gastroesofageo per cui il lievito è più pesante da digerire: in questo caso, ad esempio, si consiglia di tostare il pane perché così, eliminando l’acqua dall’amido, diventa più digeribile. Il “senza lattosio” non ha benefici se non per chi ha intolleranza al lattosio, fermo restando che in numerose patologie dell’intestino, come ad esempio nella sindrome del colon irritabile, il lattosio è uno zucchero fermentativo, che dunque bisogna eliminare. Ma non c’è nessuna relazione tra dimagrire ed eliminare il glutine o il lattosio o il lievito».\nOvviamente non c’è da trascurare l’esercizio fisico. Quali attività prediligere? Allenamento aerobico o anaerobico?\n«Lo sport fa bene tutto. Sicuramente gli sport aerobici (tipo la corsa a media o bassa intensità o il nuoto con determinate frequenze cardiache) aiutano ad aumentare la capillarizzazione degli organi e dei muscoli, a cui arrivano quindi più ossigeno, e sono più efficienti nell’utilizzare grassi, zuccheri e proteine, risultando quindi più utili al dimagrimento. Se però si vuole anche aumentare il metabolismo, vale la pena alternare gli sport aerobici ad attività anaerobiche, come ad esempio l’utilizzo di pesi, bilancieri, manubri. Sicuramente aumentare la massa muscolare significa aumentare il metabolismo, ma l’aumento della massa muscolare non è immediato, ci vogliono mesi e mesi, non si fa dall’oggi al domani. Tra l’altro di solito per ogni chilo di muscolo vengono bruciate solo 13 chilocalorie in più: pertanto, ad esempio, a 2 chili di muscolo in più corrispondono 26 chilocalorie di aumento di metabolismo. L’aumento di massa muscolare altresì accresce la quantità di mitocondri, che sono sempre le centrali elettriche delle nostre cellule, e dunque l’organismo diventa più efficiente nel bruciare. Non c’è quindi un effetto “wow” nel metabolismo ma c’è sull’efficienza del metabolismo, con cui si bruciano i macronutrienti».\nMeglio allenarsi la mattina per dare sprint al metabolismo?\n«Allenarsi a digiuno la mattina può essere utile perché, venendo dal digiuno notturno, l’organismo è già predisposto a bruciare grassi: col digiuno infatti si utilizzano fonti energetiche dai nostri grassi. Se invece si mangia prima di fare attività fisica si tende a bruciare i carboidrati appena mangiati, non si è in lipolisi».\nGli integratori sono un supporto utile?\n«Non esistono dei reali ed efficaci integratori per dimagrire. Possono supportare la perdita di peso, in lieve entità, gli estratti di tè verde, gli estratti di caffè e gli estratti di matè, che vanno ad aumentare la termogenesi del nostro organismo, processo attraverso il quale viene trasformato il grasso in energia termica. Ma questo non ha nessuna efficacia nei confronti di un’alimentazione sbagliata. Esistono degli integratori che aiutano la sensazione di sazietà, come la Garcinia, che però deve essere utilizzata con una certa concentrazione di estratti secchi, non tutte le Garcinie in commercio sono efficaci.\nLa carnitina, che viene molto pubblicizzata per il suo effetto bruciagrassi, in verità non ha alcuna efficacia nel bruciare i grassi: si è visto che l’unico potere che ha è quello di aumentare la spermatogenesi e dunque la qualità dello sperma dell’uomo».\nPer chi fa la pausa pranzo in ufficio cosa consiglia per un pasto sano?\n«Deve sempre contenere una quota di carboidrati, grassi e proteine e una quota di fibre. Ad esempio potrebbe consistere in un’insalata di riso con tonno, verdure e naturalmente un filo di olio evo. O anche un’insalata di pasta. Si potrebbe preparare anche un’insalatona di pollo con pane tostato e un filo di olio evo o un’insalatona di tacchino o tonno, con uova e crostini: soluzioni sane e veloci».\nTutto sta a trovare le motivazioni.\n«Sono importantissime. Il dimagrimento parte dalla testa. Quello che dico sempre è “non esiste il professionista miracoloso né la dieta miracolosa”: esistono la tua dieta miracolosa e il tuo professionista miracoloso. Significa che il cambiamento dipende da se stessi. Il professionista è una persona che accompagna per mano nel percorso, lungo l’obiettivo; la dieta è lo strumento che aiuta ad arrivare ai risultati. Però parte tutto dalla testa. E, che alla base ci siano ragioni estetiche o di salute, devono toccare le corde della anima».\nalimentazione dieta fitness\nSardegna, Grecia, Giappone, California e Costa Rica i luoghi dove gli abitanti vivono più a lungo grazie all'alimentazione. Eccone i segreti


''Win for life'', quando la ricostruzione è una scommessa. A L'Aquila 36 mln - PrimaDaNoi.it\n''Win for life'', quando la ricostruzione è una scommessa. A L'Aquila 36 mln\n- 20 Ottobre 2009 alle 12:42\nL'AQUILA. Altro che tasse: sta andando più che bene il nuovo gioco della Sisal che destina parte dei guadagni alla ricostruzione post terremoto del capoluogo abruzzese.\nPartita poco meno di un mese la lotteria sta dando grandi soddisfazioni alla Società ideatrice. Ammontano infatti a 157 i milioni di raccolta complessivi, 102 milioni di montepremi e 36 milioni di euro destinati all'Abruzzo.\nSono questi i numeri dei primi ventuno giorni di "Win for Life", il nuovo gioco targato Sisal che ha debuttato lo scorso 29 settembre.\nLa raccolta - come fa sapere Agipronews - ha superato i 7,5 milioni al giorno, con il picco fatto registrare nella giornata di sabato 3 ottobre, con incassi per 11,2 milioni. La massa premi ha raggiunto i 102 milioni di euro, mentre il 23% dell'intera raccolta, ovvero 36 milioni di euro, come da regolamento sara' devoluta interamente\na favore delle popolazioni abruzzesi colpite dal terremoto.\nNei primi 21 giorni, Win for Life ha distribuito complessivamente 53 premi ventennali, suddivisi in questo modo: trentuno da 4 mila euro al mese, dodici da 2 mila euro, sei da 1.333 euro e quattro da 1.000 euro l'uno.\nA festeggiare soprattutto le regioni del Sud (21 premi su 53, ovvero il 39,6 % del totale), dove spicca la Sicilia con addirittura 9 vitalizi.\nA seguire le regioni del Nord con 18 vincite ventennali (il 34), mentre al\nCentro sono andati 14 premi (26,4).\nMa a festeggiare è soprattutto l'Abruzzo che potrà beneficiare di un bel po' di soldi per la ricostruzione e guadagna il 23% di ogni euro giocato.\nSorte decisamente peggiore ha avuto nei mesi scorsi il gratta e vinci che avrebbe dovuto raccogliere fondi sempre per la ricostruzione abruzzese.\nIn quel caso il costo del biglietto era di 3 euro (giocare a Win for Life costa invece 1-2 euro) e il giocatore non partecipava per niente all'operazione di beneficenza.\nIl consorzio lotterie nazionali versava contributi nella misura dell'1%, il rivenditore partecipava nella misura del 2%.


Record Buffon ora è realtà! Il portierone bianconero supera anche Seba Rossi, il record di imbattibilità è suo! | SuperNews\nSei qui Home » Calcio » Serie A » Record Buffon ora è realtà! Il portierone bianconero supera anche Seba Rossi, il record di imbattibilità è suo!\nRecord Buffon ora è realtà! Il portierone bianconero supera anche Seba Rossi, il record di imbattibilità è suo!\nPubblicato il 20 Mar 2016 - 15:05 autore: Senio Calvetti Segui\nRecord Buffon ora è realtà. Nella scorsa settimana aveva superato Dino Zoff e adesso, dopo aver superato anche Sebastiano Rossi, Gianluigi Buffon diventa il portiere con la più lunga striscia di imbattibilità nella storia del calcio italiano.\nL’ultima rete incassata in campionato da Gianluigi Buffon risale al 10 Gennaio, diciannovesima giornata di campionato, e porta la firma di Antonio Cassano, nella gara comunque vinta dai bianconeri per 2 a 1 in quel di Marassi. Da lì in poi, con l’indispensabile aiuto di una difesa insormontabile, Buffon ha chiuso la saracinesca e nessuno è più riuscito ad esultare dopo averlo beffato. Udinese, Roma, Chievo, Genoa, Frosinone, Napoli, Bologna, Inter, Atalanta e Sassuolo, questo l’elenco delle squadre che sono soltanto riuscite ad impensierire o ad esaltare le doti del portierone della Nazionale italiana Campione del Mondo. Nemmeno il Torino, nei primi tre minuti del derby della Mole, è riuscito a fargli gol; quindi, adesso, Buffon si appropria del record precedentemente detenuto da Sebastiano Rossi e diventa, a tutti gli effetti, il portiere con la più lunga striscia di imbattibilità nella storia del calcio italiano.\nSi tratta dell’ennesimo riconoscimento del valore di un portiere che può essere tranquillamente definito il più forte di tutti i tempi e che, nella sua lunga carriera, ha ricevuto premi, apprezzamenti e attestati di stima da stampa, compagni e, soprattutto, avversari. Da sempre il suo forte è l’innato senso della posizione che lo porta a buttarsi il minimo indispensabile e ad essere spettacolare solo quando è strettamente necessario, guascone e un po’ sbruffone in gioventù, con il passare degli anni ha evidenziato anche una grande crescita caratteriale che lo ha tasformato in leader ed icona del calcio mondiale.\nNiente male per uno che è finito in porta per caso quando, negli allievi del Parma, il primo portiere aveva una mano rotta, il secondo era a letto con gli orecchioni ed il terzo non poteva esimersi dal partecipare alla comunione del cugino…in porta va il più alto! Il più alto era proprio quel Gianluigi Buffon, acquistato dal Bonascola per 15 milioni pagabili in due anni, che solitamente giocava a centrocampo con il numero 4.\nQuell’incredibile casualità, la stessa capitata ad un altro grandissimo portiere, Sepp Mayer, rese palese a tutti che quel ragazzo aveva le stigmate del predestinato; non era diventato un portiere, semplicemente lo era sempre stato. Dopo soli quattro anni arriva l’esordio in Serie A con la maglia del Parma, più precisamente il 19 Novembre 1995, a soli 17 anni, contro il fortissimo Milan e Gigi, per niente intimorito, ma anzi, esaltato dalla situazione, a fine gara risulterà essere fra i migliori in campo. Il 29 ottobre del 1997 arriva anche il suo esordio in Nazionale, sostituendo l’infortunato Pagliuca, in uno spareggio delle qualificazioni Mondiali contro la Russia, in una Mosca freddissima ed innevata. Nel 2001, per un costo complessivo che supera i 100 miliardi, passa alla Juventus dove, al suo primo anno, conquista immediatamente lo scudetto. Complessivamente l’invidiabile palmares di Buffon annovera 6 scudetti, 1 Coppa Uefa, 2 Coppa Italia, 6 Supercoppa Italiana, un campionato d’Europa under 21 e l’incredibile mondiale vinto nel 2006 in Germania; interminabili ed inelencabili i riconoscimenti personali che il Gigi nazionale ha ricevuto. Dopo tutto questo, adesso, Buffon è anche, meritatamente e indiscutibilmente, il portiere con la più lunga striscia di imbattibilità nella storia del calcio italiano.\nTags: Gigi Buffon, Juventus, Torino


Uccide il vicino di casa perchè "faceva troppo rumore", rischia 10 anni di carcere\nSi è trattato di omicidio o assassinio? Il tribunale di Sierre, nel canton Vallese, deve tranciare tra due versioni dei fatti avvenuti che hanno portato alla morte di uno dei partecipanti a una lite domestica. I fatti risalgono al 25 novembre 2018. Tra le 5 e le 6 del mattino, l'imputato si trovava a casa sua insieme al vicino di casa, finchè è nata una disputa che si è terminata con la morte di quest'ultimo. Cosa ha scatenato la lite? Secondo l'imputato, l'ospite era ubriaco e faceva troppo rumore. Le parole si sono trasformate in pugni, prima che l'inquilino scegliesse di usare una mazza e una padella per colpire la testa e uccidere il malcapitato vicino.\nCome riporta il "Nouvelliste", per il pubblico ministero, l'imputato "ha mostrato un disprezzo particolarmente odioso colpendo la vittima che era già a terra e quasi incapace di difendersi vista la sua massiccia assunzione di alcol. Per la procuratrice Catherine Seppey, l'imputato merita dieci anni di prigione e un'interdizione di 15 anni dal paese.\nDopo aver ucciso il vicino, l'aggressore, un trentenne portoghese, ha trascinato il corpo della vittima fino alla porta d'ingresso, dove ha cercato di pulire uno dei lati del divano sporco di sangue e poi ha chiamato il cellulare della vittima quattro volte. In seguito è uscito per un caffè, ha comprato delle sigarette, ha telefonato ai suoi genitori e infine è andato in un bar di Sierre a prendere "sacchi della spazzatura con una capacità di più di 35 litri". L'uomo ha infine confessato quello che ha fatto a una cameriera che ha immediatamente avvertito le forze dell'ordine. Dopo averlo arrestato, la polizia ha scoperto la scena del crimine intorno alle 10 del mattino, insieme all'imputato, che è stato immediatamente imprigionato.\nPer l'avvocato della famiglia della vittima, il 30enne "ha preso la vita di una bella persona per ragioni che sono futili". Ha agito metodicamente, perfettamente consapevole di aver mostrato una violenza estrema. Oltre a sottoscrivere l'accusa del deputato, l'avvocato della famiglia ha chiesto il risarcimento dei danni morali per un totale di 55'000 franchi.\nL'avvocato dell'accusato ha invece presentato il caso in modo significativamente diverso: "Non è stato il mio cliente a provocare la vittima. Voleva salvarsi la vita prendendo una mazza e una padella. Ha lasciato che il suo istinto di sopravvivenza parlasse da solo. Non è un mostro. L'avvocato ha chiesto la riqualificazione del caso come omicidio, l'espulsione dal territorio per cinque anni e il risarcimento del danno morale limitato ai genitori della vittima.\nL'ultimo a parlare è stato l'imputato, il quale ha detto che "si è pentito con tutto il cuore di quello che è successo". Non ho mai voluto causare la sua morte. È una tragedia. Non sarebbe mai dovuto accadere in questo modo". Resta da vedere se questo pentimento dell'ultimo minuto avrà smosso la corte. Il verdetto sarà noto mercoledì.\nprocesso omicidio sierre vallese


Verso la fase dei saldi ma con un invito: comprare nella nostra città – Agenda Brindisi\nAutore: Manuela Buzzerra • 9 Luglio 2021• IN EVIDENZA Qui Manuela Rubriche\nCi siamo quasi. A breve i saldi diventeranno i protagonisti della nostra quotidianità. Perché c’è sempre qualcosa di cui abbiamo bisogno: un paio di scarpe nuove, una borsa, un costume o un altro accessorio da sfoggiare durante le nostre ritrovate serate tra amici. E la frenesia è trasversale, non crediate che riguardi solo le donne: lo shopping è argomento sdoganato anche tra gli uomini. Ma a Brindisi, spesso accade che, ancora prima di capire cosa ci serva, si pensi già che quel qualcosa lo troveremo con indiscussa certezza fuori dalle nostre mura. E poco importa se si tratti di mettersi in auto, sfidando il caldo, la calca e il traffico per approdare a Lecce o se ci sentiamo più coraggiosi, visto la maggiore distanza, a Bari. Eh sì, se shopping dev’essere, per il brindisino medio non sarà nella propria città. Ma quanti preconcetti! Quante idee ammuffite e cristallizzate in certe menti. Cari signori, prima di valutare la scomoda e abituale idea di andare a fare acquisti in altri comuni, prendete la vostra auto o, meglio, fate una passeggiata a piedi o in bici, sempre che lo shopping non debba essere sfrenato, e visitate i tanti negozi di cui la città è piena. Come dite? «Non ci sono negozi a Brindisi»? Nulla di più falso: la nostra città è piena di attività di ogni genere, dall’abbigliamento, alle sartorie artigianali, agli accessori, ai prodotti per arredare le nostre case. Troverete esercizi commerciali ovunque non solo nel centro cittadino dove, peraltro, è un piacere passeggiare, ma anche nei vari quartieri in cui operano commercianti professionali e molto disponibili ad accontentare il cliente più esigente.\nCi sono vie della città in cui storiche boutique vendono abiti appropriati a ogni occasione, negozi sportivi, di intimo e di qualsiasi cosa si abbia bisogno. Brindisi la facciamo noi, siamo noi a determinare cosa sia la nostra città. Smettiamola di vedere l’oro lontano dalle nostre mura: non è campanilismo immotivato, bensì un’analisi chiara di ciò che ogni bravo cittadino dovrebbe fare, anche perché sarebbe vantaggioso per tutti, clienti compresi.\nDobbiamo abbandonare questo masochistico modo di pensare, ossia che a Brindisi non si trovi mai nulla di buono. Vi esorto quindi ad avere fiducia in ciò che vi dico, a non lasciarvi andare alle solite vecchie chiacchiere da bar. «Provare per credere» diceva un vecchio spot televisivo, ecco, mi pare che queste parole possano fare al caso nostro. Sono certa che i commercianti nostrani sapranno accontentare le vostre esigenze e lo faranno con il loro consueto garbo. Io compro a Brindisi. E voi?\nManuela Buzzerra (Rubrica QUI MANUELA – Agenda Brindisi 9 luglio 2021)\nTempio San Giovanni al Sepolcro, visita guidata e concerto di violino


Utthita Sthiti: le radici della pratica yoga | Saluto al sole\nUtthita Sthiti: le radici della pratica yoga\nPosted on 4 febbraio 2016 by aldobenedetti\nCari amici dello yoga oggi scriverò sul tema degli asana i piedi, o Utthita Sthiti, fondamento necessario alla pratica dello yoga Iyengar. Ho partecipato ad un intensivo con la mia insegnante formatrice Gabriella Giubilaro a Firenze nell’ultimo weekend di gennaio, e abbiamo praticato le basi degli asana in piedi, approfondendoli ulteriormente. Abbiamo studiato l’applicazione delle varie azioni nei piedi, nelle gambe e come queste azioni vengono riportate nel torace.\nGabriella ci ha lasciato almeno sei mesi di lavoro da approfondire a casa nella nostra pratica personale. Lo scorso anno in Aprile, lavorando a Rapolano con Stephanie Quirk sullo yoga nelle problematiche articolari, Stephanie ci disse che “Nel Syllabus dell’Introductory I e II c’è TUTTO”, nel senso che lavorando disciplinatamente e regolarmente quegli asana assicura agli studenti una buona salute dei giunti articolari e della colonna vertebrale. Questa cosa mi ha fatto riflettere per tutta l’estate. Spesso andiamo a cercare asana acrobatiche e di livello superiore, dimenticando che le azioni terapeutiche più efficaci sono racchiuse nelle basi che ci hanno spiegato agli inizi della formazione insegnanti. Questo senza disdegnare la studio, la pratica e la ricerca di asana che richiedono una maggiore sfida da parte nostra, sia chiaro.\nPiù dedico il mio tempo alla pratica degli Utthita Sthiti, più capisco che sono una vera miniera di informazioni per la pratica di tutti gli altri asana. Sono la base solida su cui poggia il tempio dell’Iyengar yoga, senza la quale non si potrebbero comprendere asana come le capovolte o gli archi all’indietro. In quanto BASE essi rafforzano e tonificano le gambe, ci insegnano come usare correttamente i piedi e come estendere in modo funzionale il corpo dai piedi fino al capo riallungando la colonna vertebrale. Pensate a cosa rappresentano le gambe nel nostro corpo. Il fatto di stabilizzare a terra i piedi ci dona una solida struttura non soltanto a livello fisico ma anche a livello psichico, aumentando la sensazione di radicamento a terra, la nostra fiducia di “restare in piedi ” assieme ad un equilibrata sensazione di stabilità emotiva e psicologica. Vi pare poco? E ricordate che stabilità fisica e mentale si sviluppano di pari passo, nella pratica dello yoga.\nQuella sensazione di tonico benessere che si sviluppa con la pratica in piedi, dona alla mente quella serenità mentale capace di sorreggerci negli alti e bassi della vita. Se la mente e il corpo non vengono disciplinatamente addestrati, quando le varie prove della vita si faranno avanti ne saremo travolti. Sarà il frutto della nostra pratica quotidiana che ci darà la forza di passare attraverso queste prove più o meno indenni, sempre che ci siamo applicati con Cuore sincero. Questi asana ci donano la base del corretto allineamento corporeo e un disciplinato senso di precisione: il fondamento dell’Iyengar yoga, in breve. Guruji ci insegna che apprendere come allungare il corpo dona prontezza e acutezza mentali, mentre come espandere il torace dona un equilibrato controllo emotivo. E’ quel che lo yoga offre come frutto della pratica: una armonica sinfonia tra mente quieta e intelligenza emotiva. Se leggiamo le caratteristiche degli Utthita Sthiti su Teoria e pratica dello yoga, c’è scritto che questi asana favoriscono lo sviluppo del torace e la corretta espansione del cavo addominale; ecco perché la nostra parte emotiva viene riequilibrata e stabilizzata in questa fase di lavoro. L’apertura degli inguini viene migliorata, permettendo una corretta estensione della colonna e quindi un incremento dello spazio intervertebrale, cosa che ridurrà i problemi di dolore alla schiena. Tutto questo lavorando le infinite varianti degli Utthita Sthiti con l’ausilio dei props (attrezzi), geniale scoperta intuita da quello spirito precursore che è stato B.K.S.Iyengar. Quando i miei studenti mi domandano cosa fare come pratica personale a casa, rispondo sempre ” Ragazzi, nel dubbio praticate in piedi, e avrete messo a frutto l’insegnamento ricevuto nelle lezioni collettive”. Buona pratica!\nQuesto articolo è stato pubblicato in India, Iyengar yoga, Maestri, Pratiche yoga, Psicosomatica, Yoga da aldobenedetti . Aggiungi il permalink ai segnalibri.


State sereni, il botto arriva | Phastidio.net\nOggi, sul Sole, c’è una intervista del direttore Roberto Napoletano al ministro dell’Economia Pier Carlo Padoan. E’ una intervista che, al netto dei toni istituzionali e delle banalità d’ordinanza che da essi derivano, suscita stati d’animo che vanno dalla tenerezza (per Padoan e la situazione drammatica in cui si è ficcato, per tanti motivi) alla irritazione. E fatalmente inducono a tentare di disegnare uno scenario per i prossimi mesi.\nPadoan da qualche tempo segnala il peggioramento della condizione dell’economia italiana, e la prima stima del Pil del secondo trimestre lo conferma. Pensate solo che questo doveva essere il trimestre del “rimbalzo” dal discusso “effetto-meteo” dello scorso inverno. Non si tratta di essere indovini, ma di accorgersi di segni di deterioramento che sono in atto da mesi, cioè anche da quando Padoan ipotizzava esiti ben diversi per la nostra economia. E’ vero che un ministro deve essere ottimista, ma deve esserlo a ragion veduta, non per riflesso pavloviano. E questo mantra delle “riforme” che apriranno un Mondo Nuovo sta diventando stucchevole.\nIl discorso scivola invariabilmente sulla Domanda, con la maiuscola, che tutti si pongono.\n«Finiremo con la troika» butto lì. «No, no, assolutamente no» urla e aggiunge: «La prego, lo scriva a caratteri cubitali». Si ferma un attimo, ancora uno scatto, e poi di getto: «Il Paese deve riformarsi da solo e lo sta facendo. Dobbiamo farlo ancora più in fretta». Sulla crescita in Europa quasi tutti sono messi male, ma noi stiamo sempre peggio di tutti e abbiamo un debito pubblico che non teme confronti. Sulla debolezza italiana pesano ovviamente i focolai di crisi internazionale, soprattutto quelli che riguardano l’energia e l’Ucraina, dobbiamo coprirci da nuovi rischi. Il quadro finale non può che uscire ulteriormente deteriorato e alimentare gli interrogativi dei mercati. «Io so, e i mercati sanno, che il Paese è fortemente orientato a sostenere la crescita, ci vorrà più tempo ma non li deluderemo», scandisce con voce ferma.\nIl paese si sta riformando – Davvero? Siamo certi? O piuttosto non siamo tutti vittime di una allucinazione collettiva e propagandistica?\nNiente Troika – Può essere, o almeno niente memorandum, ma giungerà fatalmente il giorno in cui i mercati si chiederanno che fare di questo paese sempre più malato e malfermo, e dotato ancora di vastissimo potenziale sistemico. E quindi? Forse una forma di assistenza sovranazionale al contempo light e cogente, di quelle che permettano a Renzi di restare in sella e dire che “ci hanno accordato la flessibilità che chiedevamo”, mentre si realizza in tempi rapidi e sotto dettatura quello che la “lettera della Bce” non ha ottenuto.\nManovra? – Qui è molto difficile fare previsioni. E’ vero, come dice Padoan, che “quasi tutti sono messi male” in Europa, ma l’Italia è inequivocabilmente messa peggio di tutti gli altri, ed il gap appare in allargamento. Si potrebbe invocare flessibilità erga omnes (e Renzi e Padoan si preparano a farlo), ma ci verrà risposto che siamo comunque quelli messi peggio, e quindi “qualcosa” andrà fatto. Di certo, quello che non andrà fatto è pensare a nuove manovre “Monti-style” fatte di patrimoniali: eppure temiamo che qualcosa arriverà ancora, da quel versante.\nIn sintesi: la situazione è grave. Occasionalmente non è seria, ad esempio quando qualche propagandista fulminato insiste a dirci che siamo sulla strada giusta, e che abbiamo iniziato a creare riforme che daranno frutti. Qui siamo sempre più vicini allo spartiacque tra incoscienza, ignoranza e malafede, sia chiaro. Ma soprattutto, la presenza di fattori di alto rischio esterno (crisi russo-ucraina su tutte: seguire attentamente il deterioramento dell’economia tedesca) mette l’Italia a rischio di vero e proprio collasso nei prossimi mesi. Per questo urge avere a Palazzo Chigi un soggetto adulto. E potrebbe pure non bastare. Quanto al botto, occhio a non portare sfiga:\nCategorie Economia & Mercato, Italia Tag Congiuntura, Crescita-economica, Matteo Renzi, Piercarlo Padoan, Riforme Navigazione articolo


La pazza della porta accanto: il docufilm su Alda Merini - Film 4 Life - Curiosi di Cinema\nHomeExtraApprofondimentoFocusLa pazza della porta accanto: il docufilm su Alda Merini\nLa pazza della porta accanto: il docufilm su Alda Merini\n31/10/2014 Eleonora Materazzo Focus, Rubriche\nANTONIETTA DE LILLO RIPERCORRE LA VITA DELLA GRANDE POETESSA ITALIANA\nDa un’intervista fatta 20 anni fa nacque Ogni sedia ha il suo rumore.\nOggi, da quell’incontro che le è rimasto nel cuore, Antonietta De Lillo riprende il materiale scartato in quell’occasione per portare alla luce la sua conversazione con Alda Merini in La pazza della porta accanto.\nDall’infanzia alla femminilità, dagli amori alla maternità e al rapporto con i figli, fino alla follia e alla riflessione sulla poesia, sull’arte e su quei deliri di lettura che provocano “un orgasmo fisico”: Alda Merini si apre con la De Lillo e racconta di sé e della sua vita pubblica e privata, in modo confidenziale, intimo e caldo.\nAttraverso un accurato found footage, da questo lavoro di recupero e montaggio, prodotto dalla marechiarofilm in collaborazione con Rai Cinema, viene fuori un ritratto che non solo restituisce al pubblico la sua grandezza di poetessa, ma anche la sua immensa umanità.\nIl docufilm, presentato lo scorso anno al Torino Film Festival, sarà proiettato alla presenza della regista e del poeta e critico letterario Stefano Raimondi l’1 novembre a Milano in occasione di Invideo, Mostra Internazionale di video e cinema oltre, che si svolgerà fino al 9 novembre.\ntorino film fest 2014\nIl 32° Torino Film Fest si apre con “Gemma Bovery”\nLa pazza della porta accanto: recensione film


archeologia Archives - 24Cinque GAIA\nTweet Sappiamo che le famose Linee di Nazca sono osservabili nel loro stupefacente insieme solo all’alto, per tanto, considerando l’epoca in cui vennero tracciate, tra il 300 a.C. ed il 500 d.C., si ritiene un mistero di come la popolazione di allora possa averle realizzate. Molte più antiche ed enigmatiche, sono altre strutture sorte migliaia Read More\nL’autocombusione del faraone Tutankhamon\nTweet Nel 1985 la casa editrice Mondadori pubblicò nella collana Urania, dedicata ai romanzi di fantascienza, Autocombustione umana dello scrittore irlandese Bob Shaw (vedi anche l’articolo su 24Cinque Autocombustione umana: dalla fantascienza alla (fanta)scienza). La trama del libro, intuibile dal titolo, rimanda al fenomeno per cui un corpo umano prende fuoco senza nessuna causa apparente: Read More\nTweet In una regione centro occidentale dell’Arabia Saudita, l’Harrat Khaybar, gli archeologi hanno portato alla luce quattrocento strutture di pietra risalenti a 7.000 anni fa. Le strutture in pietra , scoperte attraverso le immagini satellitari, sono attigue ad un cono di un vulcano ormai spento che però, in passato, ha eruttato lasciando strati di Read More\nI recinti di Avebury più antichi di Stonehenge\nTweetNon passa giorno che nuove scoperte archeologiche stimolano la curiosità e la fantasia solo perché vengono pubblicizzate dai media con l’aggettivo di misteriose. Ed è questo l’esempio di una scoperta risalente agli anni ’80 avvenuta ad Avebury, a soli 37 chilometri dal sito di Stonehenge. Durante i lavori di posa di una pipeline vennero Read More\nUn antico e misterioso megalite scoperto in Russia\nTweet Bisogna aguzzare la vista per scorgere nell’immagine il profilo di un grifone scolpito nella roccia: dietro alla sua realizzazione rimane il mistero del popolo che lo ha realizzato. La scoperta, avvenuta nel 2013 ma solo recentemente resa pubblica, è stata localizzata presso il monte Mokhnataja a 20 chilometri dalla città di Belokurikha nella regione Read More\nLe tombe dipinte nella Cina della dinastia Liao\nTweet Ha all’incirca mille anni la tomba scoperta a Datong (nord della Cina), il cui ingresso era stato sigillato con un muro fatto di mattoni. Al suo interno gli archeologi del Datong Municipal Institute of Archeology, hanno rinvenuto un’urna posta al centro della tomba con i resti di una cremazione riguardanti un uomo ed una Read More\nLe sepolture in anfora nell’Antico Egitto\nTweet Gli archeologi Ronika Power della University of Cambridge, ed il suo collega Yann Tristant della Macquarie University, hanno un ipotesi molto plausibile riguardante le sepolture di neonati, ma anche di adulti, in anfore. Si è sempre pensato che questo tipo di sepoltura erano un ripiego per le famiglie più povere le quali, evidentemente, non Read More\nNuova ipotesi sull’eruzione dell’isola di Thera\nTweet L’isola di Thera, oggi chiamata Santorini, nel 1650 a.C. subì evento catastrofico a seguito di una eruzione vulcanica e dello tsunami conseguente ad esso. Tale evento, se pur non quello principale che causò la caduta della civiltà minoica, destabilizzò in maniera devastante la vita in quell’area. Alcuni miti greci prendono spunto da quell’evento: Platone Read More\nAntiche civiltà nei pressi del Mar Caspio\nTweet Un complesso formato da strutture in pietra e risalente a 1.500 anni fa, è stato recentemente scoperto sulla riva orientale del Mar Caspio, nella penisola di Mangyshlak in Kazakistan. Le strutture in pietra, molto probabilmente costruite da tribù nomadi, hanno diverse dimensioni tutte formate da lastre inserite verticalmente nel terreno. Alcune di esse, per Read More\nTweetNel 1887, nel Dunbartonshire Occidentale (Scozia), il reverendo ed archeologo James Harvey portò alla luce una pietra completamente piatta, dal diametro di 13 metri, con incise su delle coppelle racchiuse in un vortice, datata intorno al 3.000 a.C. Nel 1965 la pietra venne danneggiata da vandali e dall’azione delle intemperie, questo spinse gli archeologi a Read More