5° FORUM INTERNAZIONALE DELL’EDILIZIA IN LEGNO - Casa21\nCasa21 sarà presentata al SIMPOSIO INTERNAZIONALE di Architettura che quest’anno si terrà a VERONA nell splendida cornice di Villa Quaranta.\nIl 5° FORUM INTERNAZIONALE DELL’EDILIZIA IN LEGNO, è un evento di grande interesse, visto che oltre a rilasciare crediti formativi per i numerosi professionisti che interverranno vi sarà modo di evidenziare gli aspetti del nostro programma anche ad una platea di giornalisti.\nQuesta presentazione è molto importante, basti considerare il livello dei Relatori per capirne subito le proporzioni: Alle 13,45 c’è l’intervento di Franco Piva a seguire 14,15 Casa21 e alle 16,00 niente di meno che l’ArchiStar Matteo Thun & Partners.\nIl programma con la scheda di adesione è visibile on-line: Website\nDiversi Partners di Casa21 parteciperanno e ci farebbe molto piacere se partecipaste anche voi.\nAi Partners di Casa21 è stata offerta la possibilità di avere i biglietti al prezzo convenzionato di Euro 40,00 anziché Euro 65,00.\nTale prezzo è comprensivo della documentazione del convegno, delle pause caffè, del pranzo e del ‘networking aperitivo’.\nPer iscriversi al prezzo agevolato si richiede di trasmettere l’adesione tramite il sito www.forum-legno.com e di inserire nel modulo anche la seguente frase: Prezzo convenzionato accordato con Hugo Karre.


Temi WordPress Premium - 517+ modelli WordPress Premium\nTemplate Business e Servizi 289 Template Moda e Bellezza 39 Template Sport, Viaggi e Hotel 51 Template Design e Fotografia 78 Template Auto e Moto 19 Template Settore Medico 41 Template Cibo e Ristoranti 33 Template Istruzione e Libri 25 Template Casa e Famiglia 31 Template Cultura e Società 72 Template Computer e Internet 84 Template Intrattenimento, Giochi e Vita Notturna 20 Template Beni Immobiliari 22 Template Arte e Cultura 25 Template Elettronica 9 Template Animali e Cuccioli 9\nElementor Website Builder 265 WPBakery Page Builder 169 Visual Composer 108 Gutenberg Editor 64 Breeze Page Builder 9 WordPress Customizer API 9 KingComposer 7 Beaver Builder 1\nbianco 481 nero 384 grigio 275 blu 135 marrone 96 arancione 84 ciano 71 verde 60 viola 44 rosso 37\nPremium 517 Responsive 489 Website Builder 461 Bootstrap 429 Blog 417 Multiuso 401 Membri Del Team 384 Retina Ready 376 Pannello di Amministrazione 371 Google map 369\n5.7.x 335 5.8.x 277 5.6.x 232 5.0-5.6.x 225 5.2.x 169 5.5.x 152 5.1.x 142 5.4.x 124 5.3.x 99 5.0.x 68\n5.9.x 109 5.8.x 99 5.6.x 77 5.3.x 73 3.6.x-4.2.x 72 5.4.x 68 5.2.x 65 5.1.x 51 5.5.x 51 5.0.x 45\nWPML 358 Revolution Slider 342 MailChimp 341 WooCommerce 275 Polylang 168 Booked 118 LearnPress 115 Ecwid 80\nClean 286 Corporate 220 Mobile 204 Minimalist 180 Collage 92 Neutro 91 Flat 80 Dark 70 Material Design 57 Futurist 35\n517 Temi WordPress con funzionalità Premium\nScarica i migliori modelli WordPress con funzionalità Premium\nFiltri applicati: Tipi: Temi WordPress × Caratteristiche: Premium × Clear\nMedilar - Tema Wordpress per clinica medica e sanitaria veloce e pulito da weareadvert\nPathSoft - #1 Il multiuso più veloce | Tema WordPress per e-commerce da KovalWeb\nAlternativo - Tema WordPress reattivo per ICO criptovaluta da themex\nBeitor - Tema WordPress reattivo per aziende di consulenza da WPEXPERT\nPoket – Tema WordPress reattivo alla costruzione da WPEXPERT\nAnimex - Servizi di progettazione di effetti speciali Tema WordPress Elementor da WebiBazaar\nDeskt - Tema WordPress reattivo per servizi IT e soluzioni IT da WPEXPERT\nQhost - Hosting Web moderno e tema WordPress WHMCS da ThemeTags\nKruta - Portfolio WordPress Theme da zaymund\nPoket - Tema WordPress reattivo al cibo da WPEXPERT\nTema WordPress Elementor per l'affitto di proprietà - Aquentra da MotoPress\nGalaxyPro - Tema WordPress di consulenza e IT da Iddrak\nPartin - Tema WordPress reattivo per la campagna politica e il partito da themex\nVienasBel - Tema WordPress del Centro religioso e culturale islamico da YetiTeam\nI temi WordPress premium si riferiscono a modelli predefiniti sviluppati specificamente per WordPress. Questo è un sistema di gestione dei contenuti popolare tra blogger, rivenditori e proprietari di negozi e coloro che desiderano lanciare un sito Web di qualsiasi tipo. Puoi ottenere uno di questi temi a un prezzo accessibile e utilizzarli per creare un sito nuovo di zecca o aggiornarne uno esistente.\nL'utilizzo di modelli già pronti offre molti vantaggi ai propri utenti. Non solo aiutano ad abbreviare i tempi di sviluppo del sito, ma i modelli a pagamento di WordPress consentono anche di modificare l'aspetto del sito senza toccare una singola riga di codice. Sono completamente equipaggiati con tutti gli strumenti, i plug-in e i widget personalizzati necessari. Quindi, puoi creare una risorsa web a tutti gli effetti senza assumere uno sviluppatore professionista ed entrare brevemente nel mercato con il tuo progetto.\nLa scelta del tema WP giusto dipenderà direttamente dai tuoi obiettivi e scopi. Rispondere alle domande, come "Qual è il mio pubblico di destinazione?", "Quali problemi e vantaggi copre il mio progetto?", "Quali caratteristiche dovrebbe avere il sito Web per soddisfare le esigenze degli utenti?", ecc. Ti aiuterà a distinguere il modello necessario . Ad eccezione del design ottimizzato per i dispositivi mobili, dei moduli Web ordinati, del generatore di pagine e dei moduli di uso comune, prendi in considerazione la funzionalità di e-commerce per un negozio online, i formati dei post per un blog online, il portfolio per i progetti creativi, ecc.\nOgni modello WP premium contiene una documentazione completa che spiega come installarlo e personalizzarlo senza coinvolgere gli specialisti. Inoltre, riceverai l'accesso al supporto gratuito a vita. L'assistenza professionale è fornita dagli specialisti tecnici che assicurano di rispondere brevemente alle tue domande sul web design.\nSe non sei sicuro delle tue conoscenze tecniche, TemplateMonster offre diversi servizi a un prezzo aggiuntivo . Includono l' installazione del sito Web , l' installazione di plug-in WP indispensabili , la scrittura di contenuti , l' ottimizzazione della velocità e molto altro. In questo modo puoi occuparti di altri processi importanti mentre i nostri esperti configurano la tua risorsa web.\nAl passo con le ultime tendenze del web design, i temi WP di TemplateMonster sono compatibili con più browser per garantire un aspetto perfetto del sito in qualsiasi browser moderno. Inoltre, la maggior parte dei temi è sviluppata in modo completamente reattivo. Un layout reattivo è importante nel web design. Ti aiuta a risolvere molti problemi durante il lancio del sito web. 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Le risorse web correttamente ottimizzate forniscono anche la promozione sociale e ti mettono davanti alla concorrenza permettendoti di arrivare in cima ai risultati dei motori di ricerca.\nRiassumendo tutto quanto sopra, l'utilizzo di temi WP premium consente di creare un sito Web completo che attirerà il maggior numero possibile di persone e dimostrerà la credibilità del tuo business online.\nFunzionalità indispensabili per progettare una risorsa Web pulita\nUna varietà di pagine eleganti\nQuasi tutti i temi WP vengono forniti con una serie di pagine predefinite per tutte le occasioni. Il loro utilizzo consente di costruire un sito web ben strutturato con un'interfaccia semplice e una navigazione intuitiva. Molte pagine sono già dotate dei moduli e degli elementi web necessari.\nUna miriade di shortcode\nPer rendere l'incorporamento di contenuti multimediali senza problemi, gli sviluppatori hanno aggiunto più shortcode utili ai modelli. Includono shortcode per post output, griglie, elenchi, video e audio, elementi, schede, mappe di Google e altro. L'intero set di opzioni dello shortcode è visibile dalla finestra di dialogo che ne semplifica l'utilizzo.\nPersonalizzatore di temi o generatore di pagine\nTutti i modelli premium contengono la personalizzazione del tema immediatamente disponibile. Ti aiuterà a modificare le pagine del sito Web e visualizzare le modifiche in modalità in tempo reale. Quindi, nessuna modifica verrà applicata automaticamente fino a quando non la confermerai. Molti temi sono inoltre dotati di editor di contenuti personalizzati, che si tratti di Elementor, PowerBuilder, King Composer, ecc. Questi page builder sono creati con funzionalità più avanzate e ti consentono di creare contenuti come un professionista senza alcuna abilità di codifica. Nella maggior parte dei casi, vengono forniti con plug-in, moduli e altri elementi web gratuiti.\nSe vuoi raggiungere quante più persone in tutto il mondo con il tuo progetto, potresti aver bisogno di uno strumento utile per tradurre il sito in diverse lingue. È qui che il plugin WPML viene in soccorso.\nModuli web ordinati\nTutti i temi di questa categoria sono ricchi di pratici moduli web. A tua disposizione ci sono contatti, iscrizione alla newsletter e moduli di ricerca. A seconda dell'orientamento del target tematico, può includere anche la prenotazione di appuntamenti e i moduli di prenotazione.\nI 5 migliori temi WordPress premium per il 2020\nNome modello Caratteristiche principali Numero di download Costo\nAZhomes Prenotazione appuntamento\n88 $ 72\nVillaggio Plugin di prenotazione hotel MotoPress\nModulo di disponibilità della ricerca in tempo reale\nDispositivo di scorrimento dell'intestazione\nRecensioni degli ospiti, ecc.\n110 $ 72\neducare Demo predefinite della home page\nGeneratore di pagine King Composer\n142 $ 98\nQhub Calendario eventi\nGeneratore di pagine drag-n-drop\nLibreria di caratteri di Google e icone FontAwesome\n194 $ 72\nHomelist Homepage stupende\nDomande frequenti sui temi WP Premium\nChe cos'è un tema WordPress premium?\nQuesto è un modello sviluppato specificamente per WordPress che è disponibile per la vendita a un prezzo accessibile.\nQuanto costano i temi WordPress premium?\nIl prezzo dei temi premium WP varia da $ 69 a $ 98 per modello.\nI temi gratuiti di WordPress possono sembrare piuttosto allettanti per i principianti o per coloro che intendono lanciare il loro primo sito Web basato su WP. Sebbene tali modelli siano dotati di tutte le funzionalità necessarie, è necessario essere consapevoli del fatto che il supporto tecnico non è disponibile. Nel frattempo, i modelli a pagamento di WordPress assicurano un'assistenza tecnica premurosa per qualsiasi tua domanda. Inoltre, di solito contengono più funzionalità che forniscono funzionalità avanzate.\nDove acquistare temi WordPress premium?\nPuoi sfogliare il marketplace di TemplateMonster per acquistare il tema a tuo piacimento. I modelli sono tutti divisi per categorie, quindi sarà facile individuare quello che si adatta perfettamente alle tue esigenze.\nCome installare un tema WordPress premium?\nPer installare un tema premium, devi utilizzare il metodo di caricamento dal pannello di amministrazione di WP. Devi prima scaricare il file .zip del modello che hai acquistato dal marketplace TM. Successivamente, vai alla pagina Aspetto> Temi in amministrazione e premi il pulsante Aggiungi nuovo. Verrai indirizzato a una nuova pagina, dove dovrai scegliere "Carica tema". Seleziona il file scaricato e fai clic per installarlo. Al termine dell'installazione, vedrai un messaggio di "successo" con il link per visualizzare in anteprima e attivare il modello. Premi per attivare per completare il processo di installazione.\nSe non ti senti in grado di far fronte all'installazione o semplicemente non hai abbastanza tempo, affidati ai nostri specialisti acquistando i servizi di ottimizzazione del sito web. Comprenderà la creazione del database e il caricamento dei file, l'installazione di un motore CMS compatibile, l'installazione e l'attivazione del modello completo e l'importazione di dati di esempio.\nUltimo aggionamento January, 28 2022


Ballabio – Ballabio News – Quotidiano online di Ballabio, Morterone e Piani dei Resinelli\nBallabio, Cronaca, Montagna, Resinelli, Società e culture\nBALLABIO/RESINELLI – Si sono conosciuti nella zona dove ora sorge la passerella panoramica del Valentino ai Resinelli, poco più sotto si sono sposati (a Ballabio Superiore) e infine hanno festeggiato, ancora sotto la Grigna. Ilaria de Rocchi ed Edoardo Scola si sono uniti in matrimonio nella chiesa della Beata Vergine Assunta, circondati di parenti e […]\nBALLABIO – Riceviamo una nota di Alessandra Consonni, ex sindaca di Ballabio, ex assessora nella giunta Bussola e indiscutibile “impallinatrice” di quest’ultimo, relativa a un’espressione contenuta in un pezzo giornalistico diffuso sul nostro quotidiano on line: “Un articolo pubblicato su Ballabio News si conclude con questa affermazione: “Dimissioni di Bussola? Forse sarebbe perfino opportuno, ma […]\nBallabio, Cronaca, Economia, Giovani, Lecco, Morterone, Politica, Società e culture\n“Avremmo preferito non ritornare sulla nostra proposta di coinvolgere dal basso la cittadinanza sulla discussione di verificare la fattibilità di allargare i confini del capoluogo per innumerevoli finalità che potrebbero cambiare in meglio la vita delle comunità di Ballabio e Morterone, nonché rilanciare una prospettiva di competitività e miglioramento dei servizi per la nuova città […]\nBallabio, Cronaca, Economia, Lecco, Viabilità\nBALLABIO – ‘Nuova Lecco-Ballabio’ chiusa in direzione capoluogo (in discesa). Una perdita di olio motore da parte di un mezzo pesante ha causato la caduta di un motociclista. L’incidente non avrebbe provocato gravi conseguenze alle persone, tuttavia verso le 10.30 Anas ha chiuso la corsia sud per permettere agli operatori di intervenire e mettere in […]\nBALLABIO – Il dibattito sulla cosiddetta Grande Lecco, rilanciato da un intervento sul nostro giornale di Corrado Valsecchi (Appello per Lecco, foto a destra) ha suscitato le reazioni molto negative dei sindaci interessati ovvero quelli di Ballabio e Morterone. Oggi registriamo un ulteriore intervento, anche questo contrario, da parte della lista di opposizione in consiglio […]\nPREVISIONI METEOROLOGICHE – È una stagione “sopra le righe” da almeno due mesi con l’anticiclone africano che spadroneggia indisturbato. I temporali sono arrivati ma hanno fatto più disastri che benefici. La grave siccità si è accanita sui nostri territori con il rischio del razionamento idrico paventato da alcune amministrazioni. Le piogge cadute non sono state sufficienti […]\nLECCO – Il Comune di Lecco informa a proposito delle modifiche alla viabilità in programma nel periodo che va da lunedì 4 luglio a domenica 10 luglio 2022 con le segnalazioni puntuali di tutte le date e i luoghi in cui sono previsti i “lavori in corso” nell’arco di queste giornate. Eccone l’elenco completo, così […]\nBallabio, Cronaca, Economia, Lecco, Morterone, Politica\nBALLABIO/MORTERONE – “Fusione di Ballabio con Lecco? Per me un NO categorico e definitivo!”. Questa la dichiarazione del sindaco di Ballabio Giovanni Bruno Bussola, raccolta da BN dopo il ritorno – l’ennesimo – alla ribalta del tentativo di Corrado Valsecchi (foto a destra) e di Appello per Lecco di costruire la famosa e mai realizzata “Grande […]\nBALLABIO – Una buona presenza di spettatori ha salutato sabato sera il ritorno al concerto dei Vous de la Valgranda di Ballabio, che si sono esibiti nella chiesa di San Lorenzo alle 21 insieme a una bravissima formazione ospite: il coro Aldeia di Sirtori, salito in quota a “prendere il fresco“ per l’occasione, i cui […]\nBALLABIO – Altra domenica da incubo sulla nuova Lecco-Ballabio, dove nel pomeriggio di oggi, 3 luglio, si è verificato l’ennesimo incidente. Stando a quanto dichiarato da Areu, sarebbe solamente uno il veicolo coinvolto, andato a sbattere nel tratto della galleria Valsassina, quella più in prossimità del capoluogo.\nQuattro però le persone rimaste lese nello scontro, in […]\nBallabio, Cronaca, Dintorni, Economia, Lecco, Morterone, Politica, Società e culture\nLECCO – “Quando il Prefetto deciderà di commissariare il Comune di Ballabio inizieremo a cercare all’interno delle comunità di Ballabio e Morterone le persone che condividono un percorso diverso da quello che tradizionalmente propongono i partiti politici”. Così Corrado Valsecchi, capogruppo (come unico consigliere) di Appello per Lecco a Palazzo Bovara nel tornare per l’ennesima […]\nAscoltando la parola di Dio di oggi forse ci nascono tante domande oppure troviamo frasi un po’ difficili, soprattutto nel racconto di Caino e Abele. Ma c’è una parola molto chiara il cui significato conosciamo molto bene: “Non uccidere!” E invece abbiamo ascoltato il racconto di Caino che uccide suo fratello Abele. E questo è […]\nPREVISIONI METEOROLOGICHE – Il mese di giugno si conclude come ebbe inizio: con gran caldo e temperature elevate. Nonostante il transito di alcuni fronti instabili abbia portato refrigerio e qualche pioggia, rimane grave lo stato di siccità per tutti i nostri territori. Fiumi e invasi sono ancora all’asciutto mentre l’agricoltura è permanente in ginocchio. La […]\nBALLABIO – Due serate al parco Grignetta, sabato e domenica, e poi nei pomeriggi aperta la “casetta” per anziani e bambini. Così la settimana organizzata dalla Asd Grignetta nell’omonimo grande giardino pubblico situato nel centro del paese. Nel dettaglio, sabato 2 luglio concerto con AreaVasco, dalle 19:30 cucina con polenta taragna e tanta carne; domenica […]\nCRISI COMUNALE, BALLABIO FUTURA: “LA MAGGIORANZA, DIVISA, CI LASCI FUORI DAI LITIGI”\nAssistere agli scambi di accuse a mezzo stampa della maggioranza non è altro che peggiorare una situazione che stanno facendo subire al paese. Soprattutto se viene tirata in mezzo Ballabio Futura che ha risposto pubblicamente in trasparenza con una conferenza stampa e poi in Consiglio delle scelte. Pubblicamente abbiamo ribadito che non potevano esserci condizioni […]\nINTERNATI: MEDAGLIE PER FERDINANDO ESPOSITO E ALFREDO SACCARDI\nLECCO – Questa mattina all’auditorium della Camera di Commercio di Lecco, alla presenza del prefetto di Lecco Sergio Pomponio, la cerimonia di consegna delle Medaglie d’Onore assegnate dal presidente della Repubblica a favore dei cittadini italiani deportati nei lager nazisti e nei campi di lavoro durante la Seconda Guerra Mondiale.\nTra le 24 medaglie consegnate in questa […]\nLA REPLICA, IL SEGRETARIO COMUNALE: “QUELLA MIA RICHIESTA UN DOVERE ISTITUZIONALE”\nAl Direttore di Ballabio News, Non è mio costume unirmi ai commenti sui social, anche perché, in relazione al ruolo che ricopro, è mio dovere astenermi dall’esprimere opinioni politiche ed eventualmente schierarmi a favore di un determinato gruppo o a sfavore di qualche altro. Di fronte all’affermazione che leggo nell’articolo del 25 giugno “Addio Giunta Bussola, […]


Una splendida folle serata - Giordano Giacconi - eBook - Mondadori Store\nUna splendida folle serata\n4,99 € https://www.mondadoristore.it/Una-splendida-folle-serata-Giordano-Giacconi/eai978889751328/\n"Perché a volte abbiamo solamente bisogno di sbagliare tutto."\nSe uno dei miei nonni si facesse le canne dalla mattina alla sera qui in Italia, sarebbe di sicuro uno dei miei nonni con scarso equilibrio; mentre, se sempre uno di questi miei nonni andasse in Jamaica e si facesse le stesse canne di quando si trovava in Italia, non passerebbe sicuramente per una persona priva di equilibrio.\n"Una splendida folle serata" è la storia di una passeggiata odierna, che lancia il protagonista verso l'inizio di un viaggio che durerà a lungo nel tempo. Una serata come tante altre si trasforma in un miscuglio di azioni e reazioni non calcolabili, nel periodo in cui il giovane scrittore Cristian Medi si trova di fronte ad una proposta letteraria che potrebbe cambiargli la vita.\nGeneri Romanzi e Letterature » Romanzi contemporanei » Avventura , Gialli Noir e Avventura » Narrativa di Avventura , Cinema e Spettacolo » Teatro » Tecniche di recitazione , Bambini e Ragazzi » Narrativa » Storie d'amore\nEAN-13 9788897513285 9788897513285\nScrivi una recensione per "Una splendida folle serata"


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Emergenza Covid, Cesena Siamo Noi: "Ora più che mai è il momento di aiutare le famiglie"\n"L'esperienza che stiamo attraversando - prosegue CSN - legata alla diffusione del coronavirus, costituisce una frattura dolorosa nelle nostre quotidianità ed anche un impegno eroico per le famiglie che cercano di gestire questo periodo complesso"\nRedazione 13 febbraio 2021 12:32\n"Ad un anno dall’inizio della crisi pandemica nel nostro Paese, crediamo sia doveroso e necessario aprire la riflessione su come il Coronavirus ha prepotentemente stravolto le vite di tutti noi, la nostra quotidianità come persone, genitori, lavoratori e su quali conseguenze sta avendo sulle famiglie e sulla loro tenuta anche in prospettiva futura, considerando che questa pandemia non sarà destinata a finire a breve". E' la riflessione della lista civica Cesena Siamo Noi.\n"L'esperienza che stiamo attraversando - prosegue CSN - legata alla diffusione del coronavirus, costituisce una frattura dolorosa nelle nostre quotidianità ed anche un impegno eroico per le famiglie che cercano di gestire questo periodo complesso con le loro risorse, umane, economiche e relazionali. In solitudine e completo disorientamento rispetto a tutto quello che sta succedendo. La sofferenza economica (di chi ha perso il lavoro o di chi ha visto ridurre drasticamente le entrate), la sofferenza psicologica del distanziamento sociale e relazionale, la fatica di far fronte a tutte le emergenze continue di questi ultimi mesi (con le scuole chiuse e la didattica a distanza, con il lavoro da remoto, ecc.) e la paura costante del contagio e della malattia hanno messo a dura prova le famiglie, che sono arrivate allo stremo psicologico. La sensazione che abbiamo è che le famiglie si sentano sole, disorientate e isolate da relazioni sociali e parentali e che quindi si trovino in estrema difficoltà. Questo problema non riguarda solo quelle più fragili ma anche le cosiddette “famiglie normali”, quelle che immaginiamo con maggiori strumenti e competenze per affrontare momenti di crisi".\n"Un’ osservazione attenta ed il buon senso fanno pensare che il Covid non rimarrà un fenomeno emergenziale, che sia diventato la normalità quotidiana. Da questo periodo di restrizioni e di isolamento sono emersi nuovi bisogni. Ad esempio la gestione dei figli con la didattica a distanza, che è una cosa nuova e molte famiglie non hanno strumenti e competenze. Oppure la convivenza famigliare continua in case con spazi ristretti tra persone di differenti fasce d’età e con differenti esigenze, che molto spesso porta a inevitabili conflitti. A Cesena fino ad ora non è stata avviata nessuna riflessione su questi temi e non sono nemmeno stati attivati servizi ad hoc a supporto delle famiglie, che sono state lasciate sole a gestire gli effetti della pandemia".\n"Fra le scuole che si sono attivate, ad esempio, c’è il Liceo Ilaria Alpi, che ha organizzato un’iniziativa specifica sul tema. I servizi del territorio che già operavano con i giovani e le famiglie, al momento non hanno attivato nessuna forma di supporto relativa alle difficoltà da Covid in ambito famigliare, continuando con le loro attività di sostegno individuale (pur con un forte aumento di richieste) e attività in micro gruppi sui temi educativi legati alla fascia 0-6. Fino ad oggi nessuna iniziativa specifica per le famiglie in tempi di COVID è stata attivata. Ora più che mai è necessario pensare e progettare percorsi di ascolto, sostegno e mutuo aiuto per le famiglie prima che sia troppo tardi. La nostra proposta è quella di stimolare l’amministrazione, gli enti preposti e i quartieri (luogo ideale e capillare sul territorio di elaborazione e di promozione di percorsi) a promuovere momenti di ascolto, di condivisione per fare il punto e comprendere quali sono stati gli effetti del Covid nelle nostre famiglie, per poi offrire e condividere in tempi rapidi e certi supporto, suggerimenti e strategie per far fronte alle nuove difficoltà quotidiane. In questo quadro è importante offrire uno spazio informativo su cosa può offrire il nostro territorio in termini di servizi e di mutuo aiuto fra famiglie, attivando la collaborazione con la rete dei servizi istituzionali, le realtà del terzo settore, le associazioni e i gruppi informali di cittadini".


Post Spritzum - CALCIATORE, LEGGI I FUMETTI!\nQuando il presidente della Juventus Andrea Agnelli, mostrando il nuovo logo della squadra, ha affermato di puntare ad “un linguaggio meno tecnico e più evocativo”, ha sottolineato un concetto importante per il mondo dello sport: il calcio deve parlare, al di là degli aspetti tecnici, di emozioni e motivazioni. E il fumetto, questo, lo fa da tempo.\nOccorre tornare al Giappone degli anni ’80 e fare la conoscenza di Ozora Tsubasa, protagonista di un fumetto che, qui in Italia, è diventato famoso grazie al cartone animato che ha ispirato, “Holly e Benji”. Sono molti i fumetti dedicati al calcio, alcuni ne sottolineano i lineamenti romantici e altri lo utilizzano per parlare della società, ma nessuno ha avuto un ruolo cruciale come “Capitan Tsubasa”. Non sarebbe esagerato dire che l’opera di Yoichi Takahashi ha fatto conoscere e apprezzare questo sport in terra nipponica, né che molti calciatori anche europei siano stati conquistati dalla storia di questo giovane ragazzo che definisce il pallone suo migliore amico e che porterà la propria nazione alla conquista del Mondiale giovanile: tra gli altri, un certo Alessandro Del Piero.\nQuasi ingenuo nel delineare i caratteri di alcuni personaggi, ai limiti della fantascienza nel disegnare allenamenti estenuanti e tiri fuori dal comune, il fumetto di Takahashi punta ad appassionare. Le partite non sono mai semplici confronti tra atleti, ma duelli di motivazioni differenti: c’è chi gioca per riscattarsi, chi per dimostrare di valere di più, chi crede che il punto di forza sia la cooperazione e chi invece confida nelle capacità individuali. Alla fine vince chi non si arrende ed è un insegnamento tanto semplice quanto efficace e anche molto attuale, se è vero che a distanza di trent’anni le avventure di Tsubasa stanno continuando.\nIl calcio, come lo sport in generale, piace perché ha sempre qualcosa da raccontare. Le vignette con pochi tratti riescono dove a volte le parole non arrivano: chi perderebbe il proprio tempo a seguire 22 tizi che inseguono un pallone, se non ci fosse qualcosa di più? Shake Your Mind!


Il Napoli è inarrestabile: 3-0 al Cagliari - Periodico Daily\nHome Attualità Il Napoli è inarrestabile: 3-0 al Cagliari\nIl Napoli continua la sua strepitosa corsa a punteggio pieno vincendo anche contro i sardi: 3-0 con i goal di Hamsik (il capitano torna finalmente a segnare), Mertens su rigore e Koulibaly.\nSono sette su sette in campionato con la vittoria sul Cagliari per questo Napoli, che continua a dimostrare di aver raggiunto una maturità e una consapevolezza dei propri mezzi davvero impressionanti. La squadra di Sarri continua a macinare punti e a distruggere le avversarie che incontra, potendo contare una fase offensiva estremamente efficace ma spettacolare allo stesso tempo. I tre davanti, Insigne, Mertens e Callejon, coadiuvati da un centrocampo robusto e tecnico e da un ritrovato Marek Hamsik, fanno davvero paura. Il gioco della squadra partenopea è pressochè perfetto, con azioni offensive manovrate quasi in automatico, e il tutto con una qualità e una precisione disarmanti. Forse è davvero l’anno giusto per provare a vincere qualcosa di importante, Juventus permettendo.\nLo spettacolo Sarriano comincia già al 4° minuto, quando il solito straordinario Dries Mertens mette ad Hamsik una palla che prima supera tre difensori del Cagliari, e poi aspetta soltanto di essere messa in rete dallo slovacco. 1-0 fulminante e partita già in discesa. Al 25° è Allan a giocare di fino quando serve Mertens, che poi la mette in mezzo e Insigne di testa la butta a lato di poco. Già a 10 minuti dalla fine del primo tempo Rastelli cerca di correre ai ripari cambiando il modulo e passando al 4-4-2, anche a causa del KO di Sau, spostando Ionita a destra per cercare di arginare Ghoulam. Ma la squadra sarda non avanza e non cambia atteggiamento, anche soprattutto per merito del Napoli che anzi continua ad avanzare. Al 40° fallo ingenuo di Romagna su Mertens, con il belga che trasforma facile dal dischetto e il Napoli che va al riposo sopra di due goal.\nNeanche due minuti di secondo tempo e Koulibaly chiude praticamente la partita, approfittando di una dormita della difesa sarda e battendo Cragno con un sinistro sporco sotto porta. A questo punto la partita diventa uno show del Napoli, un esercizio di tecnica e velocità, e una delle poche cose interessanti del secondo tempo è l’esordio di Mario Rui e l’entrata in campo di Rog e soprattutto Ounas, nuovo acquisto dell’estate. Al 37° arriva il primo – e unico – tiro in porta degli ospiti con Deiola.\nE’ un Napoli che non aveva mai iniziato un campionato con 21 punti su 21 nelle prime sette giornate, e si candida, se mai qualcuno avesse ancora qualche dubbio, ad essere probabilmente l’unica vera rivale della Juve per la corsa allo scudetto. Per i partenopei, dopo la sosta, sono in arrivo gli impegnativi test contro Roma all’Olimpico prima e Inter in casa poi. Lì il Napoli dovrà davvero dirci di che pasta è fatto.\nPrevious articleEdmonton (Canada) – Attacco Isis l”attentatore era d’origine somala:aveva chiesto asilo politico\nNext articleWilfred: un cane per amico


l’altra marcia su roma: life pubblica le foto inedite degli alleati che dalla sicilia si dirigono a roma - Cronache\nUna colonna di mezzi di soccorso per curare i feriti\nLe Forze Alleate nel luglio 1943 sbarcarono in Sicilia con 150.000 soldati angloamericani, canadesi e francesi. L'invasione fu l'inizio della lunga marcia verso Roma, una delle più brutali della Seconda Guerra Mondiale.\nDecine di migliaia di soldati morirono durante la Campagna d'Italia, che si allungò per due anni dopo la caduta di Benito Mussolini.\nGli Alleati marciarono per le strade romane, lungo la via Appia che collega la costa dell'Italia meridionale alla Capitale.\nQueste sono le fotografie di Life mai pubblicate prima e ritraggono la quotidianità della guerra: truppe a Cassino che hanno catturato la bandiera nazi, accampamenti di fortuna lungo la strada dissestata, camion, mezzi di soccorso e carri armati requisiti ai nemici, l'incontro coi civili in fuga, le rovine dopo i bombardamenti delle forze alleate per scacciare i tedeschi.\nIl carro armato percorre la via Appia\nCimitero tedesco ad Esperia


Clean Port - Sostenibilità energetica per il porto di Ravenna\nRicerca, innovazione e sostenibilità per le città marittime\nHome\tGiulia\t2017-06-28T13:42:27+01:00\nMobilità navale a LNG\nPer la sostenibilità energetica e la riduzione dell’inquinamento delle aree portuali\nClean Port è un progetto di ricerca industriale per la sostenibilità energetica e la riduzione dell’inquinamento delle aree portuali. Prevede la progettazione e il test di prototipi in scala ridotta di motori navali parzialmente alimentati a LNG (Liquified Natural Gas) all’interno di una infrastruttura innovativa ibrida nel porto di Ravenna, denominata Green Ironing.\nIl progetto, avviato ad agosto 2016, è finanziato dalla Regione Emilia Romagna nell’ambito del POR-FESR 2014-2020. È coordinato dall’Università di Bologna – CIRI-MAM (Centro Interdipartimentale per la Ricerca Industriale – Meccanica Avanzata e Materiali), vede la partecipazione del CIRI-EA (Centro Interdipartimentale per la Ricerca Industriale Energia e Ambiente) e di CIFLA – Centro per l’Innovazione della Fondazione Flaminia, e il coinvolgimento di importanti imprese operanti sul territorio: Rosetti Marino, GESMAR, Graf, Autorità di Sistema Portuale del Mare Adriatico centro-settentrionale, Start Romagna ed Ecomotive Solutions.\nProgettazione, sviluppo e test di prototipi in scala ridotta di motori navali parzialmente alimentati a LNG.\nProgettazione di un sistema di produzione, compressione, liquefazione e stoccaggio di LNG per l’utenza navale in porto e per gli spostamenti brevi.\nStudio e sostanziale miglioramento del sistema di liquefazione e stoccaggio dell’LNG a bordo, integrazione con le strutture in banchina e maggior sfruttamento delle fonti rinnovabili tramite l’integrazione di gas naturale prodotto da biomasse.\nClean Port ha l’ambizione di:\nRidurre l’inquinamento e incrementare la sostenibilità energetica dell’area portuale ravennate.\nPotenziare le risorse di cui l’area di Ravenna dispone (sia In-Shore che Off-Shore) e rafforzare a livello competitivo l’intera area portuale ravennate.\nFare del porto di Ravenna un polo internazionale, innovativo e tecnologico, per l’LNG navale e la produzione di energia a basso impatto ambientale.\nSviluppare una rete collaborativa tra imprese, università e mondo della ricerca.\nClean Port è un progetto finanziato dalla Regione Emilia-Romagna.


Feira de Barcelos in Portogallo, 2022\nVisitare il mercato settimanale Barcelos rumoroso, caotico e ricco di colori e vita\nFeira de Barcelos Ne parlano in\nMercato Barcelos inizia la sua storia dal XV secolo. Una volta era un evento annuale. Oggi si può visitare ogni giovedì e trovare abiti a buon mercato, frutta, ceramica, paralume, utensili da cucina, utensili tradizionali e attrezzature agricole, nonché souvenir e artigianato.\nLa maggior parte dei turisti sono attratti dal mercato di Barcelos da tavolini, ceramiche e figurine di ceramica locale. Nel frattempo mentre i locali visitano il mercato per acquistare verdure fresche e altri prodotti. Vale anche la pena dare un'occhiata a tovaglie ricamate, gioghi di bue scolpiti a mano, campanelli di ottone e cestini fatti a mano. Non partire senza provare il cibo di strada locale: salsicce e pane fatto in casa.\nFeira de Barcelos rimane un elemento importante dell'economia e della cultura locale. È meglio visitare la città di Barcelos durante le stagioni calde poiché in inverno si fa buio presto e il mercato non funziona durante tutta la giornata.\nTrova hotel e airbnb vicino a Feira de Barcelos (Mappa)


XX - ed.2016 • Marco Taddia's Eye\nHome » XX – ed.2016\nPubblicato 28 Gennaio 2017 -Aggiornato 8 Ottobre 2018\nSu suggerimento di un’amica che aveva letto l’originale XX del 2009 ho deciso di partecipare al concorso letterario di quest’anno dell’ArciGay di Verona mettendo pesantemente mano all’originale.\nDopo molti mesi di attesa a causa di alcune vicissitudini degli organizzatori, è stata fissata la premiazione e sono arrivati i risultati. Sono arrivato quarto!\nUn bel cucchiaio di legno di cui sono molto soddisfatto a dire il vero.\nSpero piaccia molto anche a voi questa nuova versione.\nNon ricordo di aver mai avuto voglia di essere madre nella mia vita, sarà perché sono la quarta di cinque sorelle, ma non ho mai sentito quel sentimento materno di\ncui fin da piccola mi parlavano le mie mamme o le mie nonne. Le mie sorelle crescendo alla fine hanno trovato la loro compagna e sono tutte diventate madri a loro volta.\nEppure quindici mesi fa ho preso una decisione che mi ha cambiato la vita in un modo che non avrei mai immaginato potesse fare.\nLa mia compagna Rebecca è una stilista di moda affermata e tutto il tempo libero che ha lo dedica a noi due. Ci siamo conosciute ai tempi dell’università, lei all’epoca studiava ancora giurisprudenza, come le sue mamme le “consigliavano” di fare, ma si vedeva che non era quello che voleva. Lei disegnava sempre e le piaceva la moda, così io una volta le presi uno dei suoi bozzetti e grazie a mie conoscenze trasversali relative al mio hobby dei GDR fantasy, riuscii a farlo arrivare ad una mia cadetta di Sword Air Online che nella vita reale era una manager della nota marca di moda panasolare Guffi.\nInutile dire che da lì le si aprirono diverse opportunità. Inizialmente le offrirono di pagarle corsi di studio, poi le fecero fare la tirocinante in diversi atelier. Infine con suo grande impegno e determinazione è arrivata ad essere una delle migliori stiliste nel nostro sistema solare.\nQuell’impegno però le costò tanto e anche se negli ultimi periodi non me ne parlava mai apertamente io la vedevo sempre un filo triste, come se le mancasse qualcosa. Lo sapevo che le mancava fare la madre, parlava di avere una figlia da che ne ho memoria.\nMi sono sempre sentita orgogliosa di lei, di essere sua moglie e di sostenerla in tutto, senza mai però metter da parte la mia passione di programmatrice informatica. Questo continuare a pensare alla tristezza di Rebecca, ha creato in me una certa sensazione, come di stare togliendo qualcosa alla mia anima gemella, una donna che amo ancora adesso come fosse il primo giorno. Quei suoi occhi verdoni, con il suo viso affilato ma non troppo, i capelli non troppo ricci e biondi. Se solo chiudo gli occhi posso vederla ancora come in quel giorno in cui ci siamo conosciuti, radiosa mentre entrava in biblioteca per studiare.\nNei giorni seguenti, dopo aver preso la mia decisione, la invitai fuori a cena in uno di quei ristoranti etnici che le piacciono tanto e alla fine le dissi: “Rebecca, ho deciso di partorire nostra figlia.” Sono bastate quelle parole per farla piangere a dirotto come non capitava da quando le chiesi di sposarmi. Il suo abbraccio era così emozionato in quel momento ce se ci penso mi assale un brivido.\nIn quegli istanti un gigantesco peso si era tolto tra di noi. Poche settimane dopo eravamo alla clinica della fertilità dove ci estrassero diversi ovuli a testa e iniziarono a fare i loro test per le possibili miscelazioni geniche tra i nostri genomi in modo da ottenere il risultato migliore per la nostra bambina.\nPer poter effettuare l’impianto definitivo però dovevamo avventurarci in una serie di passi burocratici che spesso ci tolsero il sonno. Il nulla osta di concepimento, i permessi di maternità cittadini e dalla mia azienda, la scelta dell’ostetrica e le domande alle varie scuole visto che le liste d’attesa erano belle lunghe.\nAppena mi inserirono l’ovulo, qualche settimana dopo, dissi: “Già fatto?” e le varie infermiere della clinica della fertilità si misero tutte a sorridere mentre la dottoressa con faccia corrucciata disse: “Guarda che io ho inserito uno o due grammi roba ma tra nove mesi ne dovrai far uscire circa tre chili e mezzo.” Tutte scoppiammo subito a ridere di gusto. Quella risata mi aiutò a buttare via le ansie burocratiche che avevamo affrontato.\nDopo i primi giorni dall’impianto mi sentivo bene, ma qualche settimana dopo, iniziai a soffrire un po’ di nausee mattutine. Sentir crescere quella bambina dentro di me mi stava donando un calore che non mi ero mai immaginata. Mi ritrovai spesso a pensare che alla fine forse avessero ragione le mie mamme e le mie nonne. Rinunciare a questa esperienza è qualcosa che nessuna donna dovrebbe fare. Anche il legame con Rebecca era più forte, la sentivo più vicina a me e condividevamo ancora più momenti intimi.\nVerso il 4 mese di gravidanza con Rebecca andammo a fare un’ecoscansione di routine come altre già fatte in precedenza. Il protocollo medico per le nascite è alquanto rigido e i controlli sono ben scadenzati e strutturati.\nLa visita è iniziata normalmente con la nostra ostetrica che mi ha fatto sdraiare e poi inizia a descriverci cosa stiamo vedendo nella proiezione olografica davanti a noi.\nIo e Rebecca ci tenevamo la mano molto emozionate, poi ad un certo punto vedo l’ostetrica che si alza in piedi, stacca la visualizzazione olografica e inizia a controllare freneticamente una zona dal suo monitor, la mano di Rebecca si stringe fortissimamente alla mia finché non riuscendo più a trattenersi disse con tono angosciato: “C’è qualche problema?” L’ostetrica si girò e disse: “Il feto è in ottime condizioni a dire il vero, non c’è nulla fuori posto, ma…” A quel ma sentii il mio cuore che si fermava per qualche lunghissimo istante. “la vostra non è una bambina ma un bambino.” Il terrore ci avvolse in pochissimi istanti. Un maschio! Quella era una cosa a cui nessuna delle due aveva mai pensato. La legge di procreazione solare è molto rigida e i maschi non esistevano da generazioni e nel caso un feto fosse mutato in maschio questo sarebbe stato fatto abortire, anche contro la volontà della partoriente, e successivamente tolto il diritto di procreazione alla famiglia.\nL’ostetrica, vedendoci scosse e assalite dal panico disse: “Se volete un’opportunità di tenervi… vostro figlio… potete scendere dalle scale qui a destra e arrivare al parcheggio blu 25 dove ci sarà un furgone con la scritta ‘Idraulici Karman’. Bussate e dite abnegazione. Alla sicurezza dirò che siete corse fuori dalla paura. Avete ancora qualche minuto, non sprecatelo”.\nNon so dire per quanto ci guardammo dopo aver sentito quelle parole. Io continuavo a fissare gli occhi di Rebecca e lei i miei in cerca di una risposta. Misi le mie mani sul suo volto e pochi istanti dopo vidi le lacrime uscirle dai bulbi oculari. Mi stringeva forte a lei. Le mie mani erano bagnate dalle sue lacrime. In quell’istante penso di aver percepito i suoi esatti pensieri, come se fossimo una persona sola.\nLa presi per mano e scendemmo lungo le scale, sentivo che mi stringeva sempre più forte la mano, potevo percepire il suo battito sempre più agitato, o forse era il mio che mi martellava cercando di scacciare i pensieri e i dubbi della mente.\nUna volta trovato il furgone bussammo alla porta posteriore e due donne e un uomo ci aprirono.\nDire che rimanemmo pietrificate a guardarlo era poco. I lineamenti e la corporatura maschile era qualcosa che avevamo potuto vedere solo nelle oloricostruzioni. Vederlo dal vivo, sentirlo e odorarlo, era qualcosa di sconvolgente e che stranamente mi fece pensare a come sarebbe potuto diventare il figlio che portavo dentro.\nFatte accomodare nel furgone ci dissero che erano il gruppo degli Apollo. Ci informarono che non sarebbe stata facile nessuna delle due strade che potevamo percorrere. Intanto il furgone aveva iniziato a muoversi senza meta.\nPensavo volessero convincerci a tenere il bambino e invece a loro importava solo farci capire cosa comportava una scelta rispetto all’altra, cosa avremmo perso o guadagnato in una rispetto all’altra.\nLa mano di Rebecca continuava a stringermi forte mentre ascoltava molto attenta e concentrata. Io ogni tanto mi perdevo nel guardarla, quasi perdevo il discorso, bella come una stella in un limpido cielo notturno invernale.\nAd un certo punto il furgone si fermò e noi capimmo che era arrivato il tempo di decidere. Ci dissero che scendendo potevamo andarcene a casa oppure entrare nello\nspazioporto davanti a cui ci avevano lasciato e prendere la prima ala trasporto per la Luna, c’erano già dei posti per noi.\nScendemmo dal furgone e ci incamminammo senza meta sempre tendoci per mano.\nLa prima opzione era restare, sapendo bene cosa ci sarebbe successo, le nostre vite sarebbero rimaste come le conoscevamo ma senza più la possibilità di avere figli.\nLa seconda opzione era partire e cambiare la nostra vita, andando incontro all’incognita di essere aiutati in tutto e per tutto da questi Apollo per i primi tempi, ma con un nostro figlio da poter crescere assieme.\nPer un primo momento non parlammo nemmeno, ci guardavamo ogni tanto e basta, poi iniziammo a parlare. Parlavamo e camminavamo. Lo abbiamo fatto a lungo.\nNon mi sono mai pentita della nostra scelta, l’abbiamo presa assieme, con forza e coraggio, come mai avevamo fatto prima nella nostra vita assieme. Da quel giorno amo\nancora di più Rebecca e lo ricordo sempre con tanto affetto perché, affrontare quegli eventi ci ha unite come nulla aveva mai fatto prima.\nAbbiamo sofferto tanto, abbiamo perso moltissimo, ma siamo ancora assieme qui, noi due, e non vorrei stare con altra donna in tutto l’universo.\nLei è me e io sono lei.\nTi amo Rebecca.\nArticolo precedente Il 2017 è arrivato\nArticolo successivo Halloween a Edimburgo


Aperitivo e musica: il mercato ‘coperto’\ndiventa Cerrado Market\nPORTO SAN GIORGIO - Appuntamento con la manifestazione domenica prossima dalle 17. Vesprini: "Opportunità per gli operatori di farsi conoscere"\n20 Aprile 2018 - Ore 16:16 ...\nMusica elettronica ed intrattenimento al mercato agroalimentare. Domenica prossima lo spazio nel centro cittadino si trasforma per Cerrado Market. “Il programma del pomeriggio e della serata di festa – fanno sapere dal Comune – unisce l’aperitivo alla musica house.\nLa manifestazione è nata dal progetto denominato #supportyourlocalheroes dell’associazione culturale Cerrado Studio con il patrocinio del Comune, della Confcommercio e la collaborazione di Psg Lab e si inserisce nel cartellone degli eventi della festa del patrono.\nA partire dalle ore 17 si esibiranno diversi artisti marchigiani: Ronny Valente, Filippo Del Moro e Nicola Rossi. Protagonisti diretti dell’evento saranno le attività commerciali del mercato coperto che proporranno una serie di aperitivi tipici della gastronomia marchigiana. L’evento è ad ingresso gratuito”.


Biscotti mummia – idea facile per Halloween – Cooking with Julia\nBiscotti mummia – idea facile per Halloween\nRagazzi ci siamo! tra poco sarà la notte di Halloween, siete pronti a fare dolcetto o scherzetto??\nGià siamo invasi di zucche intagliate, fantasmini di zucchero e cioccolatini in ogni dove!\nQuest’anno vi propongo un’idea molto semplice, dei biscotti di frolla al limone, decorati con delle strisce di pasta di zucchero.\nLa ricetta della pasta frolla potete trovarla qui.\nPer i biscotti di pasta frolla ho utilizzato lo stampino degli omini pan di zenzero che utilizzo sempre sotto natale e che come vedete sono molto versatili. Le lucine, i ragnetti e lo zucchero filato verde li ho trovati da Tiger.\nSono molto semplici, una volta che avrete preparato i biscotti e lasciati raffreddare, tagliate delle strisce di pasta di zucchero molto sottili e aiutandovi con un pennellino sottile e con pochissima acqua, attaccate le strisce incrociandole (come in foto). Infine se volete con un pennarello nero alimentare disegnate gli occhi.\nVolete altre idee per il vostro party di Halloween:\nVellutata di zucca e carota con ragnatela di yogurt\nRice creepies-mostricciatoli verdi\nBiscotti, biscotti decorati, halloween, mummia, mummie\nPrevious PostPlumcake al cioccolato e pere – senza uova e burro\nNext PostPasta con zucca funghi e panna acida all’erba cipollina\n26 Ottobre 2020 at 12:53\n[…] altre idee per la serata di Halloween : Biscotti mummia , crostatine mostruose e vellutata di zucca con […]


Peperoni ripieni Bimby: la ricetta per preparare i Peperoni ripieni Bimby\nUn secondo piatto assai sfizioso sono i peperoni ripieni Bimby: una gustosa farcitura di carne arricchisce questa buonissima verdura in una preparazione semplice e appetitosa.\n•4 peperoni di media grandezza• Peperoni •200 g di macinato di manzo• Macinato di manzo •40 g di Parmigiano Reggiano grattugiato• Parmigiano Reggiano grattugiato •30 g di mandorle pelate• Mandorle pelate •30 g di pane raffermo• Pane raffermo •30 ml di latte• Latte •1 uovo• Uova •Foglie di prezzemolo q.b.• Prezzemolo •Olio d’oliva q.b.• Olio d'oliva •Sale q.b.• Sale\nPonete le mandorle nel boccale del Bimby e azionate lo strumento per 3 secondi a velocità 7. Versate le mandorle sminuzzate in una ciotola e tenetele da parte.\nSciacquate alcune foglie di prezzemolo e tritatele nel boccale per 2 secondi sempre a velocità 7. Unite il pane raffermo e tritate per 15 secondi a velocità turbo. A questo punto aggiungete la carne macinata, il latte, l’uovo, il parmigiano grattugiato e insaporite con un pizzico di sale, quindi fate lavorare il Bimby per 15 secondi a velocità 4. Versate le mandorle nuovamente nel boccale con il resto della preparazione e azionate lo strumento per 10 secondi a velocità 3.\nLavate i peperoni con cura sotto l’acqua corrente, asciugateli, rimuovete con un coltello l’estremità superiore e puliteli all’interno eliminando i semi e i filamenti. Avvalendovi di un cucchiaio riempiteli con il composto realizzato, livellandolo in superficie, infine ungeteli con qualche goccia d’olio.\nSistemate i peperoni in una teglia rivestita con l’apposita carta e fateli cuocere in forno a 200°C per circa 40 minuti. A questo punto i vostri peperoni ripieni Bimby possono essere serviti in tavola!\nValutate voi stessi le dosi per la farcitura dei peperoni sulla base della loro grandezza e, di conseguenza, della loro capienza.\nLa farcia dei peperoni ripieni Bimby può essere realizzata apportando le varianti che più si gradiscono: provate ad aggiungere mezza cipolla e i capperi! Se desiderate realizzare invece una portata del tutto vegetariana, sostituite la carne macinata con il riso.


Sgombero Cantine Gratis Morimondo - Chiama ora!\nDovete liberarvi dal superfluo e abitate in zona Morimondo?\nDa oggi potete contare sul servizio Sgombero Cantine Gratis Morimondo della ditta WR Sgomberi!\nLa ditta Sgombero Morimondo! è specializzata in sgomberi e traslochi sin dal 1979 prestando la massima attenzione nella cura dei dettagli e nel soddisfare le esigenze dei clienti. Sgombero Cantine Gratis Morimondo è il servizio ideale per liberare i propri spazi abitativi da tutto quello che, per mille motivi, viene ritenuto superfluo e per il quale non si ha la possibilità o la voglia d’intervenire personalmente.\nSgomberare un appartamento non è certo un’impresa semplice specie se si tratta di un appartamento completo di arredamento, elettrodomestici e quant’alto. Non è così raro trovarsi a doverlo liberare, anche in tempi stretti, e non sapere come affrontare la situazione. Ecco perché esistono servizi come Sgombero Cantine Gratis Morimondo che servono a facilitare il compito ai proprietari con una cifra ragionevole.\nSe siete interessati al servizio di Sgombero Cantine Gratis Morimondo; contattateci al seguente numero, 3662197861 saremo lieti di darvi le informazioni che vi necessitano per programmare lo sgombero del vostro appartamento.\nSgombero Cantine Gratis Morimondo è la soluzione giusta!


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Radio Rock festeggia il Capodanno al Largo Venue - Radio Rock 106.6\nRadio Rock festeggia il Capodanno al Largo Venue\npubblicato da Angelo Mattina il 21 Dicembre 2018\nL’emittente romana saluta il nuovo anno con il live dei 666 ed i dj set di Tatiana Non-dj Selecta e Federico Carnevale fino all’alba\nAnche questo Capodanno Radio Rock 106.6 non poteva non organizzare uno speciale evento per accogliere il 2019 nel migliore dei modi. La notte a cavallo tra il 31 dicembre ed il 1° gennaio diventerà così un’occasione unica e divertente per ascoltare musica dal vivo e dj set fino all’alba al Largo Venue (Via Biordo Michelotti 2).\nA partire dalle 22:00 il palco del noto locale romano accoglierà il live dei 666: seguitissima band che ripropone i brani degli 883 in una veste a metà strada tra heavy metal e hardcore punk. A seguire saranno invece i dj set rock, pop, happy, indie, new wave e punk di Tatiana Non-dj Selecta (di Radio Rock) e di Federico Carnevale a far ballare i presenti fino alle prime luci del mattino.\nIngresso: 15€ + diritti di prevendita. Oppure 20€ alla porta.\nPer info: www.radiorock.it e www.largovenue.com\nvenerdì, 15:00 - 17:00


Green Roofs: obiettivi ambientali, energetici e paesaggistici - News - Silvio Fritegotto\nHomepage > News > Green Roofs: obiettivi ambientali, energetici e paesaggistici\nIn un Convegno, le infrastrutture verdi capaci di mitigare il clima urbano, il consumo di energia e i flussi idrici\nI green roofs o tetti verdi rientrano in quelle infrastrutture verdi capaci di mitigare il clima urbano, il consumo di energia e i flussi idrici.\nRispetto alle situazioni nordiche dove sono nati, l'ambiente mediterraneo richiede di affrontare tematiche più complesse, quali precipitazioni a maggiore intensità e concentrazione, una maggiore aridità e calura estiva, freddi anche intensi in periodo invernale, alta umidità e alta radiazione solare.\nLa necessità di ripensare il tetto verde in ambiente urbano mediterraneo vuol dire proporre anche nuove funzionalità naturalistiche e paesaggistiche, come il pensare la copertura a verde in termini di comunità vegetale e il contenimento della flora invasiva, il tutto in un'ottica di efficienza termotecnica ed idrologica.\nLa Fondazione Minoprio organizza questo incontro con la collaborazione della CCIAA di Milano per presentare le prime risultanze delle attività del progetto Tevel realizzato con i contributi della Camera di Commercio di Milano e della Fondazione Comunitaria del Varesotto ONLUS e valutarle nel complesso sistema che interagisce con varie discipline, quali quelle ingegneristiche e quelle dei materiali.\nFra questi saranno presentati da ITC-CNR i dati innovativi della ricerca sulla caratterizzazione termica dei substrati da tetti verdi.\nIl convegno sarà anche l'occasione per presentare il progetto Life plus Environ-ment (LifeMedGreenRoof) in collaborazione con l'Università di Malta per promuovere l'utilizzo dei tetti verdi anche in ambiente mediterraneo.\nPALAZZO TURATI VIA MERAVIGLI 9/B\nSegreteria convegno Fondazione Minoprio\nViale Raimondi 54 - Vertemate con Minoprio - Como, Italy\nTel 031-900224 (int. 260)\nScarica il PROGRAMMA in download\nScarica ConvegnoGreenRoofs 11 dic 2013.pdf\nArticolo: Green Roofs: obiettivi ambientali, energetici e paesaggistici


Treno Lodi Messina economico | Gopili\nTreno Lodi Messina\nTrova biglietti del treno Lodi Messina economici\nTrova biglietti del treno Lodi - Messina al miglior prezzo\nQuale compagnia scegliere per un biglietto del treno Lodi Messina?\nTreni Lodi Messina: i migliori prezzi per i prossimi giorni\nProssimi treni in partenza da Lodi a Messina\nTi invitiamo ad effettuare una ricerca tramite il nostro modulo per consultare le prossime partenze di treni da Lodi a Messina.\nInformazioni utili per un viaggio Lodi - Messina in treno\nDurata del treno Lodi Messina\nQuale compagnia ferroviaria opera la tratta da Lodi a Messina in treno?\nScrivi la tua città di partenza e la tua città di arrivo nel motore di ricerca di gopili per trovare i transporatori di treno disponibili per il tragitto Lodi Messina in treno.\nIl tempo necessario per coprire i 936 chilometri tra Lodi e Messina dipende dall'operatore; noi ti raccomandiamo di lanciare una ricerca per trovare la durata del tragitto in tempo reale.\nQuanto costa un biglietto per la tratta Lodi - Messina in treno?\nPer consultare i prezzi in tempo reale, esegui una ricerca tramite il nostro apposito modulo. Puoi già cercare informazioni sul tragitto di ritorno: treno Messina Lodi.\nTrucchi per viaggiare a un minor prezzo da Lodi a Messina\nGopili ti aiuta a trovare biglietti del treno Lodi Messina al miglior prezzo grazie a qualche trucco talvolta poco conosciuto:\nQual è il momento migliore per acquistare un biglietto del treno Lodi Messina a buon prezzo?\nIl mezzo migliore per acquistare un biglietto del treno Lodi Messina al miglior prezzo è quello di pianificare in anticipo il tuo spostamento. I ticket alle tariffe più economici sono i primi a sparire: non perdere tempo!\nLe tariffe dei biglietti del treno possono talvolta variare a seconda di vari criteri. Trova informazioni presso diversi operatori per scovare il tuo biglietto al prezzo più interessante: Frecciarossa e Italo.\nQuali sono i mezzi di trasporto alternativi tra Lodi e Messina ?\nÈ possibile che altre modalità di trasporto ti consentano di spostarti lungo il tragitto Lodi Messina. Consulta le opzioni che ti si presentano per fare una buona scelta e ottenere un biglietto a buon prezzo.\nQuali sono i migliori periodi dell'anno per prenotare il proprio biglietto del treno Lodi Messina?\nRispetto ai periodi di punta, i giorni di bassa affluenza ti consentono di acquistare biglietti del treno alla tariffa migliore. La libertà negli orari è un buon mezzo per risparmiare sul prezzo del proprio biglietto!\nMiglior prezzo, durata minima del tragitto e numero di partenze medie al giorno trovati per un biglietto del treno da Lodi a Messina per i prossimi 6 mesi basati sulle ultime ricerche effettuate dagli utilizzatori.\nTariffe e disponibilità dei biglietti per un treno Lodi Messina registrate meno di 72 ore fa a partire dai dati forniti dai nostri partner.


È ripartito il Quantitative Easing - Il Post\nLa Banca Centrale Europea (BCE) guidata da Mario Draghi ha annunciato oggi che a partire dal prossimo primo novembre ricomincerà il Quantitative Easing (in genere abbreviato in QE), il programma straordinario di acquisto di titoli che sospese lo scorso dicembre. Il nuovo QE porterà all’acquisto di 20 miliardi di euro di titoli al mese e durerà «fino a che sarà necessario», ha scritto la BCE in un comunicato. Allo stesso tempo, la BCE ha tagliato ulteriormente i suoi tassi di interesse che erano già negativi, dal -0,4 per cento al -0,5 per cento.\nLo scopo di queste due misure, ha spiegato Draghi, è contrastare sia l’imminente recessione che rischia di colpire l’Europa già alla fine di quest’anno, sia di stimolare l’inflazione che da anni è stabilmente molto bassa e piuttosto lontana dal tasso obiettivo fissato dalla BCE, pari al 2 per cento annuo.\nTra i titoli acquistati ci saranno soprattutto titoli di stato e questo porterà con ogni probabilità a un ulteriore calo dei rendimenti, che hanno già raggiunto il minimo storico. Saranno probabilmente acquistati anche titoli di società private selezionate. Draghi ha detto che il nuovo QE procederà fino a che sarà “necessario”, cioè fino a quando le previsioni di inflazione non si saranno dimostrate “stabilmente” vicine al tasso obiettivo del 2 per cento.\nIn realtà, molti hanno notato che se non saranno modificati gli attuali limiti fissati per l’acquisto di titoli e altri asset, il QE potrà continuare per un massimo di nove mesi. La decisione di alzare questi limiti spetterà al successore di Draghi, l’attuale presidente del Fondo Monetario Internazionale, Christine Lagarde, che entrerà in carica il prossimo novembre.\nI due interventi annunciati da Draghi sono considerati “espansivi”, cioè aumentano la quantità di moneta in circolazione e sono preferiti dalla fazione delle “colombe”, che si oppone ai “falchi” (composta in genere da banchieri centrali ed economisti tedeschi e del Nord Europa). Draghi ha detto che nel consiglio direttivo c’è stata unanimità sulla decisione di adottare queste due misure, anche se ha fatto capire che in realtà c’è stata un’opposizone minoritaria, rapidamente messa da parte. Draghi si riferiva con ogni probabilità al falco per eccellenza, il rappresentante della banca centrale tedesca Jens Weidmann.\nDraghi ha anche detto che d’ora in poi gli stati dovranno fare la loro parte nel combattere l’imminente recessione. In particolare, quei paesi che hanno ampi margini di manovra dovranno aumentare la spesa pubblica e finanziare ampi piani di investimento. Anche se non l’ha quasi mai nominata direttamente, Draghi si riferiva alla Germania, che in questi anni ha sempre avuto posizioni fiscalmente molto conservatrici. Draghi ha detto che se i paesi europei avessero speso di più in passato, la BCE non avrebbe dovuto ricorrere ai mezzi straordinari come il QE, un altro chiaro riferimento alle politiche tedesche.\nQuella di oggi è l’ultima decisione presa dal presidente della BCE Mario Draghi e dall’attuale consiglio di governo della banca centrale prima della fine del loro mandato, in scadenza il prossimo novembre. La sostituta di Draghi, Christine Lagarde, secondo il giudizio di tutti i principali esperti, sarà allineata alle politiche espansive avviate da Draghi.


9° Premio Itineraria per la Scuola Mosaicisti del Friuli\nMVSIVA 2017 & 9° PREMIO ITINERARIA\nGiuliano Borghesan. Lavorare con la Luce\nSpilimbergo, 4.XII.2017 - 31.I.2018\nSolo la fotografia\nha saputo dividere la vita umana in una serie di attimi,\nha il valore di un'intera esistenza.\nI GIOVANI ARTISTI DELLA SCUOLA MOSAICISTI DEL FRIULI\nISPIRATE ALL' ARTE DEL MAESTRO GIULIANO BORGHESAN\nMVSIVA e' il progetto annuale ideato da Itineraria e organizzato in collaborazione con la Scuola Mosaicisti del Friuli con l'obiettivo di sviluppare temi d'attualita' con i giovani artisti della scuola, mediante la partecipazione attiva di Maestri contemporanei. Il programma si articola nel corso di un anno didattico attraverso Presentazioni e Seminari, Mostra e Premio Itineraria.\nMaestro di Musiva per l'anno 2017 e' Giuliano Borghesan, nato a Spilimbergo, in una famiglia che tramanda l'arte e la tecnica della fotografia di padre in figlio. Negli anni Cinquanta del Novecento fonda il â€œGruppo Friulano per una Nuova Fotografiaâ€� con Bevilacqua, Beltrame, Del Tin, Roiter e Zannier, che scrissero con la luce memorabili pagine del neorealismo. Fondamentale l'esperienza in Marocco, dove giunse nel 1958, rilevo' il Royal Studio di Casablanca e si affermo', attraverso numerose mostre. Esporto' in Marocco il mestiere e l'arte: il modo di vedere e ritrarre l'umanitÃ vera nella quale si sentiva immerso, rinunciando alle chimere dell'esotismo, alle seduzioni del folclore per inclinare la sua lente verso la verita'.\nIl Premio Itineraria per la Scuola Mosaicisti del Friuli e' assegnato alle opere che in mostra ricevono il maggiore gradimento da parte del pubblico. I visitatori possono votare le opere tramite schede apposite.\nIl Progetto e' sostenuto da Itineraria, associazione culturale non a fini di lucro fondata nel 1993, che tra gli scopi statutari si propone di promuovere la conoscenza e la tutela del patrimonio storico, artistico e paesaggistico della regione Friuli Venezia Giulia, divulgandone le eccellenze artistiche e culturali.


Quando stare insieme è il massimo del minimo - ilGiornale.it\nQuando stare insieme è il massimo del minimo\nRinunciando alla bottiglia, Raymond trovò il successo nella sua «seconda vita»\n«Non ha importanza il luogo dove uno scrittore vive, in quanto non influisce sulla sua scrittura». Questa frase di Raymond Carver, antitesi a quella celebre di Goethe «Se vuoi conoscere veramente un poeta va nella terra dovè nato», ha un suo rovescio non privo di interesse: a volte la scrittura sa essere così potente da creare il luogo dove lo scrittore vive: una trasfigurazione non nuova in arte. In Bretagna, non puoi non incontrare Chateaubriand, davanti alla montagna di Saint Victoire, qualcosa di Cézanne rivive in te.\nSe invece si percorre la strada costiera attraverso California, Oregon e Washington, sarebbe difficile non pensare a Carver, con tutto il rispetto per alcuni nomi sopracitati. Saremmo in quella che appropriatamente fu nominata «Carver Country»: un territorio non solo geografico, ma mentale, dove presero residenza coloro che poi divennero una delle coppie più note della letteratura del secondo Novecento americano.\nCarver, nato a Clatskanie (Oregon, 1918) era figlio di un operaio e di una cameriera di ristorante. Dopo il liceo fece mestieri di ogni tipo, sposò a diciotto anni una ragazza di sedici. Ebbe un figlio. «Non abbiamo avuto giovinezza», dirà in seguito. «Ci siamo ritrovati in ruoli che non sapevamo come recitarli. Però abbiamo fatto del nostro meglio». Infatti entrambi riuscirono non solo a laurearsi, ma a mettere al mondo un secondo figlio nonostante una situazione economica che obbligò i due a vagabondare da un lavoro allaltro alla ricerca di una stabilità emotiva, oltre che finanziaria, che Raymond trovò più tardi nellalcol.\nPortiere di notte in un ospedale, una mattina anziché rincasare per mettersi davanti alla macchina da scrivere - risalgono a quel tempo i primi tentativi con racconti e poesie -, si rifugiò in un bar, e bevve così il suo primo bicchiere cui ne seguirono parecchi altri, e per anni. Arresti, ricoveri, disintossicazioni: la famiglia divenne totalmente negativa fino al 7 giugno 1977, anno in cui - già separato dalla moglie - con un gesto di volontà di cui era fiero, «più fiero di qualunque altra cosa», Raymond smise di bere. «Per molto tempo mi sono trovato a vivere giorno per giorno, rendendo le cose molto difficili a me e a quelli attorno a me, proprio col mio bere. Adesso in questa seconda vita, del dopo bere, conservo un certo pessimismo, credo, ma anche una certa fiducia e un certo amore per le cose di questo mondo... Adesso ho fiducia che il mondo esisterà per me domani nello stesso modo in cui esiste per me oggi».\nTale fiducia ha parte rilevante nella poetica di Carver: «Per scrivere un romanzo, uno dovrebbe vivere in un mondo sensato... da osservare e quindi descrivere attentamente. Un mondo che, almeno per un certo tempo, resterà statico». Parole da leggere in controluce, dense di ambigue rivelazioni, perché Ray un romanzo non lo scrisse mai. Laveva in cantiere - così dice in un intervista nel 1985, tre anni prima della morte - eppure non volle o non fece in tempo a metterci seriamente mano: ma come scrittore di racconti fu considerato il migliore della sua generazione e quasi maestro di quelle che seguirono.\nIl «minimalismo» esplose come moda quando uscirono i suoi ventidue racconti di Vuoi star zitta, per favore? nel 76. Fu lultimo movimento letterario di qualche espansione che larte americana degli ultimi trentanni ricordi: David Leavitt, Frederick Barthelme, Jay McInerney e Bret Easton Ellis. Così come John Cage e Philip Glass nella musica; così nella danza, nellarchitettura, nella pittura e nella regia. Tutto diventa Less, secondo il dettame carveriano: «Non taglio fino allosso, taglio fino al midollo».\nCome tutte le mode, conobbe le esagerazioni: qualche opera fu persino Less than zero. È una regione curiosamente vicina al teatro dellassurdo, ma Carver si salvò dalla possibile deriva evitando di utilizzare come simboli i suoi personaggi: una coppia sullorlo del divorzio, rimane nei suoi racconti inevitabilmente quella coppia in quella cucina, a discutere di nulla con frasi che sembrano lame di coltello.\nAd ogni modo, Di cosa parliamo quando parliamo damore (1981) è considerato ancora oggi come la sua opera migliore e apice del minimalismo. Potrebbe anche avere qualcosa da dire - molto più di tanti manuali - sul perché le coppie divorziano, e sulla loro vita prima e dopo la separazione. Non si dimenticano i suoi protagonisti, seduti al bordo della piscina, con un bicchiere di whisky in mano, mentre parlano di divorzi, fallimenti, affari: niente multinazionali, al massimo unautorimessa. Chirurgia psichica, in altre parole, e in uno stile che rende anche trasposto sul grande schermo: Robert Altman, dei racconti di Carver, fece un film, America oggi, che rimane uno dei ritratti più veritieri della classe media californiana. In particolare per latmosfera che vi si respira. Ma come non rimpiangere la poesia de Il Grande Gatsby?\nPochi mesi dopo la disintossicazione, Ray incontra Tess Gallagher, poetessa già affermata. Si trattò di un caso di «luminosa reciprocità» (Gallagher).\nLa vita di Tess richiama per molti aspetti quella del suo compagno: primogenita di una famiglia di operai emigrati sulla costa del Pacifico in seguito alla Grande Depressione, aveva avuto anche lei un padre alcolizzato e «la tirannia della famiglia». Sposata due volte, divorziata altrettante. Artisticamente avevano imparato dagli stessi maestri, Cechov su tutti. Tanto che alcune critiche rivolte ai libri di Carver si attaglierebbero anche a quelli di Tess scritti nei primi anni di convivenza. Col tempo, la prosa di lei era andata modificandosi, particolarmente nelle poesie, che a parere di un critico subirono una forte virata verso loscurità e lornamentalismo. Risposta della poetessa: «Lornamento ha una sua forza, un suo effetto». Come vediamo, una frase che prende le distanze da quella di Raymond: «Se tagliassi ancora non resterebbe più niente».\nLa loro unione sentimentale e professionale fu quasi larchetipo di uno scambio artistico che non impedì a nessuno dei due di trovare una propria voce, nonostante pareri critici del tutto contrari. «Ora, magari a coloro che mi considerano semplicemente un prolungamento di Ray messo sotto naftalina potrebbe venire in mente che sono stata viva e vitale tutto il tempo». Infatti, furono luno editor dellaltra per tutto il periodo della loro collaborazione e convivenza, col loro proprio modo di scrivere.\n«Non riesco a pensare di vivere con qualcuno che non sia scrittore», disse Carver già cinquantenne. «Si condividono fini e presupposti, si comprende il reciproco desiderio di privacy, di solitudine». Ma purtroppo la sua «seconda vita» era alla fine: gli fu diagnosticato un tumore ai polmoni. La coppia passò momenti terribili, ma non furono queste, secondo Tess, le «energie dominanti». Piuttosto, Ray decise che lunica cosa da fare della vita che gli restava fosse scrivere, soprattutto poesie. In una di esse, dopo un lungo giorno a pescare a Morse Creek - la canna veniva subito dopo la penna nelle preferenze di Ray - lo scrittore interpreta la propria morte: «Lì sdraiato a occhi chiusi, immaginando se davvero non avessi più potuto alzarmi, pensavo a te. Ho aperto gli occhi, mi sono rialzato subito, ritornando a esser contento. Te ne sono grato, capisci. E volevo dirtelo».\nIl titolo della poesia è infatti For Tess.


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Alimenti che contribuiscono ad aumentare l'emoglobina\nL'emoglobina è un componente proteico dei globuli rossi che ha il compito principale di trasportare l'ossigeno nel sangue. Il bisogno di emoglobina da parte del nostro organismo è continuo dato che nuovi globuli rossi vengono prodotti ininterrottamente dal midollo osseo per sostituire quelli invecchiati che vengono distrutti dal fegato e dalla milza. Livelli bassi di emoglobina possono essere dovuti a diversi fattori, ma tra le principali cause abbiamo la carenza di ferro, minerale fondamentale per la produzione di emoglobina. Qui sotto vedremo nel dettaglio quali sono i cibi da mangiare e gli alimenti evitare per migliorare i livelli di emoglobina.\nCause dell'emoglobina bassa\nInnanzitutto è necessario individuare qual è la causa principale che porta ad abbassare i livelli di emoglobina. Come già accennato possono esserci diversi problemi alla base della diminuzione di questa proteina; i principali sono:\n1. Carenza di ferro nella dieta. Poiché il ferro è essenziale per la produzione dell'emoglobina, un'insufficienza di questo minerale può portare ad anemia da carenza di ferro, influendo negativamente sull'emoglobina.\n2. Scarso assorbimento del ferro. È possibile che pur mangiando alimenti ricchi di ferro, se si soffre di disturbi come la celiachia oppure il morbo di Crohn, che impediscono all'intestino di assorbire correttamente il ferro, si avrà l'emoglobina bassa.\n3. Sanguinamento. L'emoglobina si può abbassare nel momento in cui vi è una consistente perdita di sangue.\n4. Diminuzione della produzione di globuli rossi. Se si soffre di qualche disturbo che impedisce all'organismo di produrre correttamente globuli rossi (leucemia, malattie renali, problemi alla tiroide, e così via), i valori dell'emoglobina si abbasseranno. Anche alcune terapie o farmaci, come per esempio la chemioterapia, influiscono negativamente sulla produzione di eritrociti.\n5. Bassi livelli di emoglobina possono inoltre essere presenti in caso di malattie specifiche come la talassemia e l'anemia falciforme.\nAumentare i livelli di emoglobina con l'alimentazione\nSe i bassi livelli di emoglobina non sono causati da malattie come quelle appena illustrate sopra ma sono provocati da una carenza di ferro o da uno scarso assorbimento di tale minerale, è possibile aumentare i livelli di emoglobina mangiando cibi ricchi di ferro, vitamina C, e altri nutrienti essenziali per favorire l'assorbimento dei minerali.\nTra gli alimenti più ricchi di ferro eme, più facile da assorbire rispetto alle fonti non eme (quelle vegetali), troviamo carne rossa, fegato, pollame, pesce, vongole, ostriche e tuorlo d'uovo, escludendo il bianco dell'uovo che, come il calcio nei prodotti lattiero-caseari, può bloccare l'assorbimento del ferro.\nLegumi, semi e frutta secca\nI prodotti a base di soia come il tofu sono ricchi di ferro, così come le lenticchie, i fagioli, i ceci e altri legumi secchi. Anche i semi, in particolare quelli zucca, semi di girasole e i semi di chia sono ottime fonti vegetali di ferro. Tra la frutta secca, mandorle, noci e pistacchi sono particolarmente abbondanti in ferro.\nSecondo uno studio condotto dalla Texas Tech University e pubblicato nel numero di settembre 2007 della rivista Maternal and Child Health Journal, mangiare spuntini costituiti da frutta essiccata come le albicocche secche, le prugne, i datteri e l'uva passa, aumenta i livelli di emoglobina. In questo studio, nei bambini di età compresa tra 1-5 anni si è registrato un aumento del valore di emoglobina nel caso in cui i loro genitori avevano dato loro più spuntini costituiti da frutta essiccata.\nI cereali integrali, in particolare l'avena e il germe di grano, sono ottime fonti di ferro. In generale, è preferibile scegliere le versioni integrali degli alimenti derivati dai cereali poiché sono più ricche di nutrienti e quindi anche di ferro. Tuttavia, non si può abusare di cereali poiché rappresentano una fonte abbondante di fibre e acido ossalico, che si legano al ferro andando a diminuirne l'assorbimento intestinale. Quindi, i cereali vanno mangiati con moderazione.\nTra gli altri vegetali con il maggior apporto di ferro troviamo radicchio verde, asparagi, ananas, spirulina e altre alghe.\nLa vitamina C aiuta l'assorbimento del ferro, ed è quindi particolarmente utile per migliorare l'assimilazione del ferro non eme proveniente dalle fonti vegetali. Si possono quindi mangiare contorni costituiti da cibi ricchi di vitamina C insieme a cibi ricchi di ferro per facilitare la disponibilità di questo minerale importante per aumentare i livelli di emoglobina. Tra le fonti migliori di vitamina C troviamo: verdure a foglia verde, broccoli, peperoni rossi, gialli e verdi, peperoncino, mango, kiwi, agrumi, pomodori.\nL'acido folico è essenziale per la produzione di globuli rossi e per la prevenzione dell'anemia. Tale nutriente è dunque importante anche per l'accrescimento dei livelli di emoglobina. L'acido folico si trova in diversi alimenti tra cui frattaglie, verdure a foglia verde, legumi, germogli, semi, arachidi, broccoli, germe di grano, uova, frutta secca.\nSecondo uno studio pubblicato nel marzo 2005 sul Journal of the American Dietetic Association, allattare il proprio bambino al seno può aumentare la sua produzione di emoglobina. In particolare, i ricercatori hanno affermato che l'aumento dell'emoglobina è avvenuto nei bambini di età compresa tra 1 e 2 anni che sono stati allattati al seno per almeno sei mesi.\nCibi da evitare per migliorare i livelli di emoglobina\nCi sono alimenti che ostacolano l'assorbimento del ferro, in particolare quello non eme, e possono quindi vanificare gli sforzi fatti per arricchire la propria dieta di questo minerale essenziale per accrescere i livelli di emoglobina.\nBisogna innanzitutto evitare o diminuire il consumo di bibite come il caffè e il tè, soprattutto durante i pasti, perché vanno a ostacolare l'assorbimento del ferro per via del contenuto di tannini o acido tannico (nel tè) e di polifenoli (nel the e nel caffè). La disponibilità del ferro viene altresì ostacolata dal cioccolato che, nonostante sia ricco di ferro per via del cacao, contiene molti tannini che si legano al minerale portandolo via prima che venga assorbito dall'intestino.\nAltri elementi che ostacolano l'assorbimento del ferro sono il calcio e il forsforo, particolarmente presenti nei latticini, e le fibre e i fitati contenuti in cereali, legumi e crusca. Ciò non significa che bisogna eliminare questi cibi, in particolare i cereali e i legumi, che comunque sono ricchi di ferro, ma non bisogna abusarne. Ricordiamo inoltre che è bene accompagnare tali alimenti con un contorno ricco di vitamina C.\nL'acido ossalico è un altro inibitore del ferro, ed è presente in modo particolare nelle bietole, negli spinaci, nel rabarbaro, nel cacao, nel sedano e nei cereali integrali. Nonostante gli spinaci, il cacao puro, e i cereali integrali siano un'ottima fonte di ferro, la presenza di acido ossalico costituisce un fattore negativo per la disponibilità del minerale perché una volta ingerito, l'acido ossalico si combina con gli altri minerali dando vita a sali, chiamati ossalati, responsabili del mancato assorbimento.\nCome abbiamo visto, gli alimenti utili per aumentare i livelli di emoglobina sono soprattutto i cibi ricchi di ferro e quelli che ne favoriscono l'assorbimento dato che il ferro è essenziale per la produzione di emoglobina. Tuttavia, ricordiamo che bisogna accertarsi prima sulle cause alla base dei livelli di emoglobina bassi per essere sicuri che l'alimentazione giusta sia il modo migliore per aumentare l'emoglobina bassa.