Cosa considerare quando ci si avvicina alla perdita di peso come atleta - healthyliving88.com\nCosa considerare quando ci si avvicina alla perdita di peso come atleta\nAl corpo non piace cambiare peso rapidamente; ci vuole tempo per aumentare o ridurre il peso corporeo in modo sano e per risultati a lungo termine.\nTentativi dietetici estremi per una rapida perdita di peso e cambiamenti nella composizione corporea possono essere dannosi e aumentare il rischio di malattie o lesioni, specialmente con un carico di allenamento elevato. Una perdita di grasso efficace ed evitare diete yo-yo richiedono obiettivi realistici e l’applicazione di buone abitudini alimentari coerenti con un atteggiamento pratico e positivo nei confronti del cibo e dello stile di vita.\nSoprattutto, deve essere giusto per te essere sostenibile e far parte del tuo stile di vita per mantenere buone abitudini. Se stai cambiando la tua vita per adattarla alla tua dieta, potrebbe non essere così salutare come pensi.\nPer perdere peso devi consumare un po ‘meno energia di quella che il tuo corpo utilizza ogni giorno per vivere e allenarti. Non significa mangiare il meno possibile, è diverso per ogni persona e tipo di corpo trovare il giusto equilibrio tra avere abbastanza energia per vivere e allenarsi senza un eccesso che viene immagazzinato come grasso.\nAnche se sembra semplice, il corpo diventa piuttosto sensibile quando riceve molta meno energia di quella di cui ha bisogno per funzionare. Se troppa energia viene limitata dal corpo, si attaccherà all’energia che riceve dal cibo e rallenterà il metabolismo, il che a sua volta riduce la quantità totale di energia necessaria ogni giorno e può contribuire a una ridotta funzione fisiologica del sistema principale nel corpo, influendo sulla salute e sulle prestazioni.\nSe ti trovi in un costante equilibrio energetico negativo e continui a eliminare sempre più cibo dalla dieta per continuare a perdere peso, limiti l’esposizione ad altre parti importanti del cibo come vitamine, minerali, fibre e altri nutrienti.\nPensala in questo modo, se hai denaro che entra regolarmente nel tuo conto bancario puoi spenderlo molto più liberamente, rispetto a una situazione in cui non sai quando arriverà il prossimo stipendio, quindi resisti a quello che hai. Proprio come l’energia, devi rassicurare il corpo che può usare le sue riserve come carburante piuttosto che conservarle per periodi continui di bassa energia.\nAree da considerare per il successo\nAllo stesso modo non tutti seguono lo stesso programma di formazione; mantenere il peso e raggiungere gli obiettivi di composizione corporea non è “una dieta adatta a tutti”. Potrebbe essere necessario cambiare giorno per giorno in base alle esigenze individuali e alle richieste energetiche di quel giorno.\nI requisiti alimentari e dietetici variano a seconda dei tempi di allenamento, della corporatura e del tipo, dello sport, del fabbisogno energetico, dei cicli di allenamento annuali e delle esigenze di salute. Inoltre, non è solo quello che c’è nel piatto, è necessario fare delle considerazioni per rivalutare le esigenze dietetiche modificando gli orari dei pasti, il tipo e la quantità di cibo consumato. Dovresti anche considerare le abitudini alimentari se mangi in movimento o sotto stress.\nAssumere la responsabilità sui modelli dietetici contribuirà a creare fiducia nelle proprie scelte alimentari sane piuttosto che essere influenzati dai media e dalla società su ciò che “dovresti” mangiare. Sii onesto con le tue abitudini alimentari e sii aperto a sfidare ciò che pensi di poter e non puoi cambiare. Se vuoi o hai bisogno di perdere peso, non succederà sperando che tu possa farlo.\n11 suggerimenti per raggiungere un peso adeguato\nDiscuti con i tuoi allenatori un livello realistico di peso / grasso corporeo che sia mantenibile e salutare per allenarti e competere. Questo aiuterà anche a formare un piano alimentare e una direzione.\nMantieni i pasti e le scelte alimentari equilibrate, comprese le scelte di carboidrati integrali, proteine magre e molte verdure.\nIl grasso è importante nella dieta, tuttavia, è denso di energia, riducendo le fonti ovvie, in particolare i grassi saturi, può ridurre l’energia totale senza rimuovere un grande volume di cibo.\nLe porzioni di qualsiasi alimento non dovrebbero essere troppo grandi, mangia spesso in quantità minori in modo da non essere mai veramente farcito.\nQuando mangi fuori casa o fuori casa, usa segnali visivi per valutare le dimensioni delle porzioni in modo che non siano più grandi del normale.\nConcediti qualche dolcetto di tanto in tanto, trova un equilibrio per includere piccole quantità di ciò che ti piace per evitare di abbuffarti in seguito.\nÈ utile aumentare l’assunzione di cibo durante gli alti livelli di allenamento in modo da avere la flessibilità di ridurre l’assunzione quando si riduce anche l’allenamento.\nLa perdita di peso dovrebbe essere graduale con 0,5 – 1 kg a settimana; potrebbe essere ancora troppo rapido ma è più probabile che sia sostenibile.\nNon saltare i pasti, soprattutto durante l’allenamento in quanto ti renderà più affamato e più propenso a scegliere o compensare eccessivamente i cibi sbagliati nel corso della giornata quando non sei così attivo.\nIl peso può oscillare di circa 2 kg al giorno con variazioni del carico di liquidi, quindi se ti pesi regolarmente fallo in un momento costante della giornata per un confronto più accurato del peso reale.\nSii positivo, la perdita di peso non avverrà all’istante, quindi conferma che stai facendo la cosa giusta e che accadrà.\nSe vuoi o hai bisogno di modificare il tuo peso o la composizione corporea per il tuo sport, ci sono modi per farlo in modo che i livelli di energia e le prestazioni non vengano sacrificati.\nArticolo precedentePrecedente Scelte alimentari per il run-in alla concorrenza\nArticolo successivoAvanti Recovery Food – Cosa mangiare e quando mangiarlo


"Shift" di Hugh Howey - Words of books\n"Shift" di Hugh Howey\nBuon pomeriggio a tutti readers!!!\nCi stiamo avvicinando al fine settimana e il tanto agognato riposo. Ieri sono stata assente e ho saltato l'appuntamento con Cover Battle, ma oggi mi faccio perdonare con una bella recensione.\nQuindi vi lascio subito con il mio parere su Shift, secondo volume della Trilogia del Silo di Hugh Howey.\nATTENZIONE!! Avvicinatevi alla lettura di questa recensione solo dopo aver letto il primo volume. Se volete leggere la mia recensione su Wool (primo volume) cliccate qui. Questa recensione non contiene spoiler riguardanti Shift ma consiglio di leggere il libro prima di proseguire con la lettura. ^_^\nLink acquisto: fabbrieditori.eu\nCosa faresti se fossi costretto a sopravvivere mentre tutti coloro che hai amato sono morti? E se l’unico luogo sicuro fosse sepolto metri e metri sottoterra? Siamo all’inizio del silo, prima di Wool. In un futuro a meno di cinquant’anni da noi, il mondo è ancora come lo conosciamo. Il tempo continua a scivolare tranquillo, ma la verità è che sta per scadere. In pochi sanno quello che il futuro ha in serbo: solo gli uomini al potere, che si stanno preparando in segreto per qualcosa di terribile. Due invenzioni fondamentali cambiano il corso della storia: una tecnologia in grado di rallentare l’invecchiamento e una pillola capace di eliminare ogni brutto ricordo. L’umanità, nello stesso momento, scopre i mezzi per causare la propria disfatta totale e il modo per dimenticarsene. È un percorso che porterà alla distruzione, un percorso che ci porterà sotto terra. La storia del silo sta per essere scritta, il nostro futuro sta per iniziare. Claustrofobico e inquietante, Shift si immerge sempre più nelle profondità dei silos, guidandoci fino alle loro origini. In un susseguirsi di rivelazioni, le domande di Wool trovano qui una risposta. O meglio, una delle tante possibili. In attesa di Dust, capitolo conclusivo dello straordinario mondo creato da Hugh Howey.\nIl primo romanzo, ci aveva lasciato con Juliette che tornava al suo silo (ovvero il silo 18) dopo essere riuscita a scavalcare la collina che la divideva dalla realtà; un mondo di altri silos identici al suo. Arrivata dall'altra parte fa la conoscenza di Solo (Jimmy) che abitava il silo 17. In questo volume scopriamo cosa è successo nel silo 17 e quali sono state le cause che hanno portato alla quasi estinzione dello stesso.\nIn Shift abbiamo un'idea più precisa della temporalità in cui si svolge la storia, i capitoli vanno dal 2049 al 2345. E iniziamo a capire come siamo arrivati alla situazione in cui ci troviamo in Wool.\nNel 2049, infatti, conosciamo un nuovo personaggio Donald, neo deputato ad Atlanta. Entrato in servizio da poco, viene coinvolto in un progetto architettonico; laureato in questo settore viene inserito in un team che lavora alla progettazione di silos interrati, con la funzione di ancora di salvataggio per i lavoratori di una centrale nucleare, in caso si verifichi una perdita.\nCome ben sappiamo, dopo aver letto Wool, questi silos salveranno delle persone, ma saranno soltanto le persone scelte da chi ha progettato il tutto. Durante l'inaugurazione di queste strutture, ci sarà un "incidente" programmato che costringerà in presenti a rifugiarsi all'interno dei silos e renderà l'ambiente esterno inabitabile.\nSaremo quindi trasportati all'interno del silo 1, centrale di questa operazione. Conosceremo Troy, un uomo consapevole di aver dimenticato qualcosa ma ignaro di cosa sia.\nCapiremo le dinamiche interne di questo silo: non ci sono donne e bambini, ma solo uomini che lavorano incessantemente e alla fine del loro turno, vengono ibernati per poter riprendere il proprio lavoro anni dopo senza invecchiare. Chi non rispetta le regole viene condannato al sonno eterno, uno stato di ibernazione uguale alla morte.\nMa anche qui, dove le regole sono bene definiti, non è detto che tutto vada per il meglio.\nNon vi svelo nient'altro e vi lascio con la curiosità di leggere il libro.\nUn libro che dà molte risposte ma che ti lascia con un sacco di domande nuove. Ora bisogna leggere l'ultimo capitolo per sapere davvero come si sviluppa la storia.\nLa narrazione rimane un po' lenta, ma se nel primo volume si poteva evitare qui credo fosse necessaria per risolvere alcuni quesiti. Un prequel, non prequel che ho letto con piacere anche se mi aspettavo qualcosina di più.\nLo avete già letto, cosa ne pensate?\nCi vediamo alla prossima recensione!!\nGli altri libri della trilogia del silo:\nWool (Wool #1)\nShift (Wool #2)\nDust (Wool #3)\nGiusy P. 10 ottobre 2014 16:11\nmi hai incuriosito, ma dopo l'esperienza con Wool non credo che lo leggerò :(\nClarissa C. 8 gennaio 2015 17:51\nSi anche a me non aveva fatto impazzire Wool, ma questo spiega moltissime cose che in Wool erano in sospeso. Sono comunque curiosa di scoprire il finale prima di decidere se è stata una serie no!!!\nRosa C. 11 ottobre 2014 14:41\nBella recensione Cla, mi hai fatto capire cosa mi troverò davanti cominciando questo libro. Io devo leggerlo, e devo farlo al più presto, altrimenti rischio di non riuscire a collegare nomi-cose-città del libro precedente (lo so sono matta >.<)... peccato che anche questo sia lentino u.u\nClarissa C. 8 gennaio 2015 17:52\n:) leggilo leggilo che ti toglie un po' di dubbi su quello che è accaduto in Wool!\nAnche io cerco sempre di leggere subito il seguito se c'è per paura di dimenticarmi le cose lette nel primo ^_^\nSalvia E Menta 11 ottobre 2014 15:13\nCiao,io non ho letto il primo ma mi incuriosisce la trama!tu che mi consigli? baci\nCiao!! Il libro ha davvero una trama molto bella e la storia di fondo è davvero interessante. Ha solo una pecca: è a tratti un po' lento! Secondo me vale la pena di leggerlo per la diversità del tema :)


Legambiente: a Ricadi l’iniziativa «Ecomafia: il caso Calabria» | Il Quotidiano del Sud\nLegambiente: a Ricadi l’iniziativa\n«Ecomafia: il caso Calabria»\nUna terra di disastri ambientali; così è stata definita la Calabria nel corso dell'iniziativa svoltasi a Ricadi sull'impatto delle ecomafie sul territorio regionale\nSab, 14/01/2012 - 11:33\nIl dossier Ecomafia di Legambiente conferma che «la Calabria è terra di disastri ambientali». Nel 2011 la regione è seconda nella classifica dell’illegalità ambientale, tra le prime per quanto riguarda il dissesto idrogeologico, i reati legati al ciclo del cemento e la depurazione, ed è maglia nera sul fronte del ciclo dei rifiuti. Ed in particolare la provincia di Vibo, è una terra di frane, abusivismo e rifiuti.\n«Siamo a Ricadi – ha detto Nuccio Barillà (in foto) del direttivo nazionale di Legambiente - perchè questa provincia è un caso emblematico della realtà calabrese e nazionale». «Con 177 reati – ha dichiarato Franco Saragò, della segreteria di Legambiente Calabria – per la sola provincia di Vibo e circa 135mila tonnellate di rifiuti pericolosi sul territorio ci troviamo di fronte a una Calabria che sui rifiuti ha fallito». Dunque Vibo emblema della Calabria, nel bene e nel male.\nAll’iniziativa «Ecomafia, il caso Calabria», che si è svolta a Ricadi, insieme al prefetto Luisa Latella e al procuratore di Vibo Mario Spagnuolo, c'erano anche sindaci e amministratori, politici e sindacalisti, i rappresentanti delle forze dell’ordine e in particolare del Corpo forestale dello Stato, protagonisti di quello che Enrico Fontana, responsabile dell’Osservatorio Nazionale Ambiente e Legalità di Legambiente, ha definito il «Modello Vibo».\nUna stagione brillante, di concertazione e coraggioso impegno: «Allo stesso tempo – ricorda Fontana - esiste un modello positivo a Vibo Valentia che è quello offerto dalla Procura e dalle forze dell’ordine che lavorano, dalle istituzioni coinvolte che aiutano i cittadini a costruire la legalità». Dalla sala del consiglio comunale di Ricadi, stracolma come non mai, è partita un’ovazione spontanea nell’accogliere e accompagnare le parole del procuratore Spagnuolo.\n«Non è possibile – ha detto il magistrato riprendendo il discorso tenuto in aula durante il processo Golden House – costruire duecento appartamenti in una zona che solo qualche anno fa è stata alluvionata. Mentre questo è scontato in altri luoghi, forse non lo è a Vibo». E allora occorre che, ognuno per parte sua, sposi quell'etica della responsabilità che ci impone il rispetto dell’ambiente, è il messaggio di Spagnuolo, per non rubare il futuro ai giovani. Tante le denunce, molti i fronti aperti e le tematiche calde affrontate nel corso dell’incontro. Sono arrivate anche le proposte concrete. «Vogliamo tenere alta l’attenzione sul caso Calabria – ha aggiunto Nuccio Barillà – e per questo lanciamo un’iniziativa importante come la costituzione dell’Osservatorio regionale Ambiente e Legalità». Una proposta che ha subito trovato l’adesione del vicepresidente della commissione regionale antimafia Bruno Censore, che ha voluto impegnarsi pubblicamente sposando l’iniziativa. Proposte concrete, tra le altre, anche da Francesco Alì, responsabile del dipartimento legalità della Cgil Calabria: si apra una indagine su Trenitalia, per verificare se effettivamente si muovono ancora in Calabria treni all’amianto; e si avvii una seria riflessione sulla gestione delle maestranze da parte delle cosche, come si legge nelle carte dell’inchiesta «Bellu lavuru». Secondo Alì, un’idea che ha riscosso consensi, occorre costruire e imporre alle imprese un meccanismo concertato per dare lavoro a chi lo merita. Un ultimo significativo impegno è venuto da Enrico Fontana e da Legambiente: «Oggi non abbiamo perso tempo, siamo stati a Vibo in passato, siamo tornati oggi per rendere omaggio all’impegno delle istituzioni, torneremo tra un anno per rendere conto di quello che noi, in prima persona, avremo realizzato per affrontare concretamente il caso Calabria».\nCorigliano. Sequestrato un terreno demaniale coltivato ad agrumeto\nLegge elettorale. Oliverio a Bersani: "Il Pd svolga un grande ruolo"


Hotel Piazza Signoria Firenze Hotel vicino Piazza Signoria a Firenze - Palazzo Vecchietti Home\nPiazza della Signoria a Firenze, cuore pulsante della città\nPiazza della Signoria è il cuore di Firenze, il centro nevralgico della vita sociale che da sempre caratterizza la città. Con il Palazzo Vecchio che si erge e domina l’intera piazza, questo è uno dei simboli di Firenze, dal quale è possibile raggiungere a piedi gli altri punti di interesse della città.\nCapirete allora l’importanza di prenotare un hotel in centro a Firenze, Palazzo Vecchietti, una vera comodità per visitarne il centro storico muovendosi a piedi, e ricalcando quelle vie che da secoli hanno costituito le arterie di questa grande città.\nLa campana di Palazzo Vecchio richiamava il popolo a raccolta con i suoi rintocchi, per le assemblee che in tempi antichi qui si tenevano, a due passi dal Duomo, da Ponte Vecchio e dalla Galleria degli Uffizi. Il palazzo conserva i segni di una lunga storia al suo interno, dato che ha sempre costituito il centro amministrativo della città, e la residenza dei noti Medici.\nAlberghi a Firenze nel centro storico, tra monumenti e statue\nPiazza della Signoria ospita ai suoi lati anche altri monumenti notevoli, come Palazzo Uguccioni, il secondo per importanza nella piazza, ed il Tribunale della Mercanzia, che un tempo ospitava un porticato con dipinti di Botticelli ed altri artisti, oggi conservati alla Galleria degli Uffizi.\nDa Palazzo Vecchio si gode di una splendida vista della Piazza della Signoria ma anche degli Uffizi, raggiungibili facilmente a piedi. Qui è conservata una delle più grandi collezioni artistiche del mondo, a cui i Medici avevano dato inizio.\nSe gli Uffizi rappresentano un nucleo museale senza pari, anche Piazza della Signoria rientra nelle perle artistiche di Firenze, un vero museo a cielo aperto. Di notevole prestigio infatti sono la Loggia della Signoria, la Fontana del Nettuno ed il David di Donatello presenti al suo interno.\nPer concludere in bellezza la vostra visita, rilassatevi un momento con un caffè o una bibita al Caffè Rivoire di fronte Palazzo Vecchio o al Caffè degli Uffizi vicino alla Loggia della Signoria.


Risultati per elettrovalvole di processo per gas asco/sirai\nDi seguito l'elenco dei risultati di ricerca trovati rilevanti per la keyword 'elettrovalvole di processo per gas asco/sirai':\nelettrovalvole per applicazioni generali asco - sirai ...\nQueste elettrovalvole sono adatte per fluidi liquidi e gassosi compatibili con i materiali costitutivi. Esecuzioni a 2 posizioni (ON-OFF) o proporzionali. A 2 o 3 vie normalmente chiuse o aperte. Attacchi filettati da 1/8" a 2" (gas cilindrico -ISO 228 o NPT-ANSI B 1.20). Passaggi interni da 1 a 45 mm. Corpi di valvola in ottone e acciaio inox parti interne in acciaio inox. Organi di tenuta ...\nelettrovalvole asco numatics sirai - vires service srl\nI prodotti Sirai sono rinomati per qualità e affidabilità. Sirai produce componenti industriali e valvole dal 1946 e si è specializzata in elettrovalvole a partire dagli anni cinquanta. L'acquisto da parte di Emerson nel 1998 ha consentito a Sirai di espandere ulteriormente la propria rete di vendita e di distribuzione. Emerson, tra le prime 25 aziende tecnologiche globali di Fortune 500 ...\nelettrovalvole sirai-asco – thermofluid\nElettrovalvola L153 per vapore a 3 BAR. Per l’intercettazione di acqua surriscaldata e vapore a 3bar. Idonea apparecchiature per la sterilizzazione, lavastoviglie industriali, apparecchiature per cottura industriale, tutte le applicazioni con acquq surriscaldata e vapore a bassa pressione.\nvalvole per fluidi asco sirai elettrovalvole - viking\nAsco Sirai si occupa dello sviluppo di nuovi prodotti in relazione alle necessità dei clienti e alle possibilità offerte dalle nuove tecnologie. Fanno parte della linea di elettrovalvole e valvole per fluidi Asco Sirai proposte da Viking Automation i seguenti articoli: Valvole per impieghi generali. Valvole proporzionali portata/pressione.\nLa vasta gamma di soluzioni di controllo dei fluidi di ASCO si integra con centinaia di applicazioni di processo, industriali, analitiche e medicali. Grazie a un catalogo di oltre 50.000 valvole progettate con precisione, aiutiamo i nostri clienti a gestire le operazioni e promuovere le trasformazioni digitali essenziali, supportandoli con spedizioni rapide e un servizio di qualità.\nasco numatics sirai srl - gisi\nElettrovalvole e valvole per fluidi. Produciamo oltre 5.000 tipi diversi di elettrovalvole standard come pure versioni speciali per il controllo di tutti i fluidi liquidi e gassosi. Queste valvole per il controllo dei fluidi possono funzionare fino a 500 bar e a temperature da - 196°C a + 400°C. Sono disponibili da 1/8 a 10” con vari corpi metallici.\nElettrovalvole per applicazioni generali, industriali e speciali: per il controllo e la separazione di fluidi, liquidi, gas e vapore. Disponibili elettrovalvole a controllo proporzionale o bistabili, microelettrovalvole, componenti elettromeccanici e bobine omologate, rubinetti elettronici, elettromagneti, pressostati caffè, elettrovalvole dry, a membrana, pinch e pinza.


Incredibile nel reggino: sulla SS106 Jonica come nel Sahara in compagnia delle radio arabe [VIDEO]\nda Peppe Caridi 4 Luglio 2014 11:06\nA cura di Peppe Caridi 4 Luglio 2014 11:06\nQuando la chiamano “Calafrica”, qualcuno scherzosamente sorride e i più permalosi si arrabbiano. Ma a prescindere dalle cattiverie giornalistiche, a livello geografico che la Calabria si affacciata al continente nero quasi quanto la Sicilia è un dato di fatto confermato dalla straordinaria segnalazione di un nostro affezionato lettore di Reggio Calabria, Valentino Barillà, appassionato radioamatore. Valentino ci ha raccontato un’esperienza unica, accaduta ieri: mentre percorreva la Strada Statale 106 Jonica Reggio-Taranto nei pressi proprio di Reggio Calabria, s’è sentito nel deserto del Sahara in quanto ha casualmente captato con l’autoradio dei segnali africani provenienti proprio da Libia e Tunisia.\nCon il caldo estivo, infatti, si attiva un fenomeno chiamato propagazione troposferica: questo non è altro che il trasporto di determinate lunghezze d’onda nell’aria, un trasporto che le condizioni atmosferiche tipiche di questo periodo (giugno, luglio e agosto) si verificano in questa zona.\nSenza complicarci troppo la vita, spieghiamo che si tratta dell’aria umida che in concomitanza con la notevole evaporazione del acqua del mare crea virtualmente miliardi di specchietti che fanno rimbalzare le onde radio sul mare sino a farle infrangere contro la terra ferma.\nIeri pomeriggio percorrendo la SS106 ionica nel tratto dopo Capo D’armi, dove il mare risulta libero verso sud,cambiando stazione sull’autoradio Valentino s’è accorto di qualcosa di strano: “su alcune frequenze ho ascoltato radio che mai prima avevo potuto sentire. Va anche detto che per effettuare questi ascolti oltre al clima favorevole bisogna avere delle frequenze libere dove non ci sono trasmissioni di radio locali o nazionali italiane, ebbene sulla 106,9 e sulla 96.5 spuntano due radio probabilmente libiche come potete osservare nei video che vi ho inviato“.\nNella Calabria jonica è frequente che si riescano ad ascoltare radio greche, sempre in provincia di Reggio Calabria sulle frequenze FM 97.3 e 96.9. Tra Melito e Bova, sempre nel reggino jonico, si ascolta quasi sempre perfettamente la radio tunisina sulla libera frequenza FM 99.1.\nCerto che fa effetto percorrere la SS106 e sentirsi per un attimo nel deserto del Sahara! Ecco le immagini:


policoro - Una manciata di quarzo\nUna manciata di quarzo\nNel quinto mondo, che è quello in cui viviamo, c'erano quattro luci: bianca a est, blu a sud, gialla a ovest, e nera,la luce dell'oscurità che si diffonde dal nord. Tutti si lamentavano di non avere luce sufficiente per vedere e lavorare, così la Prima escogitò una soluzione. Prese un'enorme lastra di quarzo e la sistemò sopra una coperta, ai suoi aiutanti ritagliò dalla pietra due grandi cerchi.\nIl primo lo decorarono con turchesi, coralli rossi e penne dì quattro uccelli del luogo; il cardinale, il picchio dorato, l'allodola e l'aquila. Poiché volevano piazzarlo in cielo, l'Uomo Fuoco, suggerì di trasportare il cerchio sulla cima della montagna più alta, dove venne fissato al cielo tramite piccole frecce illuminanti a forma di zig zag. Il secondo cerchio era fatto per portare il fresco perciò lo decorarono con bianche conchiglie e polline giallo, e gli diedero le penne della gazza, del succiacapre, del tacchino e della gru. Lo portarono sopra un'altra montagna e lo fissarono tramite fulmini lampeggianti. Ma il problema era che questo primo sole e questa prima luna altro non erano se non pietre e perciò non potevano muoversi. Allora, due saggi uomini anziani rinunciarono ai loro spiritiper dare vita ai cerchi di quarzo. Così, uno entrò nel disco diturchese e divenne Colui che trasporta il sole e l'altro entrò nel disco bianco e divenne Colui che trasporta la luna. La gente era finalmente contenta.\nMa la Prima Donna aveva ancora molte schegge di quarzo avanzate. Accuratamente si mise a dar loro forma di stelle; la Stella Polare, il Freddo Uomo del Nord, l'Uccello Tuono e tutte le altre e l'Uomo Fuoco s'arrampicò sulla scala e le collocò con cura ognuna al posto giusto nel cielo. Il lupo delle praterie volle portare il suo aiuto, ma non era un animale abbastanza paziente. La Prima Donna gli diede alcune stelle da piazzare, ma lui presto si stancò di arrampicarsi sulla scala fino al cielo. Così prese due angoli della coperta e lanciò nei cieli tutte le scaglie di quarzo che erano rimaste. Esse formarono un grande arco, un orizzonte all'orizzonte opposto, e fu così che si formò la Via Lattea.\nOggi ci sono stati già 15 visitatori (37 hits) qui!


Tremolo (chitarra) - Wikipedia\nA seconda dell'utilizzo si può ottenere un effetto vibrato, ma più genericamente una variazione di intonazione delle corde. Premendo la leva si accorcia la lunghezza del diapason. Nella maggior parte dei modelli in produzione, questo tipo di ponte torna allo stato normale per mezzo di molle collocate in un vano nel corpo della chitarra.\nIl nome tremolo è in realtà improprio, essendo l'effetto ottenuto una variazione di intonazione (vibrato) e non una di volume (tremolo). Tale incongruenza nacque quando la Fender mise in produzione la Stratocaster, una chitarra dotata di un innovativo ponte mobile denominato "synchronized tremolo system" (ponte tremolo sincronizzato). La confusione successivamente aumentò: la Fender produsse degli amplificatori per chitarra con effetto tremolo incorporato chiamandolo vibrato.\nSchaller LP: prodotto da Gibson, è nato come ricambio per chitarre dotate di ponte Tune-O-Matic, è dotato di un ponte a rulli ad aggancio, al quale è installato il sistema vibrante con le molle sottostanti. L'installazione è semplicemente a incastro nelle sedi del ponte e non richiede modifiche speciali.\nBigsby: è stato il primo progetto di largo successo di barra per vibrato. Prodotto in due tipologie di modelli, lungo e corto, è utilizzato usualmente su chitarre semiacustiche dotate principalmente di ponti Tune-O-Matic, ed è costituito da un massiccio supporto metallico, un tubo ruotante e una molla non regolabile. Tremolo solido, affidabile, di notevole ingombro, non particolarmente versatile, dona una classica estetica vintage molto apprezzata allo strumento. La versione lunga è progettata per chitarre Hollow Body, semi Hollow Body e modelli stile Les Paul, con corpo pieno ma bombato. La versione corta a ferro di cavallo è pensata per le chitarre solid body "flat top", tipico è trovarla montata di serie su alcuni modelli di Telecaster, o di Gibson SG.\nEstratto da "https://it.wikipedia.org/w/index.php?title=Tremolo_(chitarra)&oldid=119721890"\nQuesta pagina è stata modificata per l'ultima volta il 4 apr 2021 alle 21:40.


Il Professionista. Overdrive - Stephen Gunn - Recensione libro\nRoberto Baldini, scrittore Pubblicato il 05-03-2021\nIl Professionista. Overdrive\nIl Professionista. Overdrive di Stephen Gunn (Mondadori, 2020) ruota intorno a una “semplice” missione: operazione Overdrive. Due parole, semplicissime da pronunciare. Il difficile sarà fermare il piano che si cela dietro queste parole.\nChance Renard, il Professionista, dovrà salvare la figlia di un uomo che, in cambio, lo metterà sulla pista giusta. Il segreto di tutto è legato a Max Zhang, un uomo che vuole entrare nel famigerato Progetto Loki. Un uomo pericoloso che sembra destinato a coronare il proprio sogno di gloria.\nChance, però, ha dalla sua una squadra che non si tira indietro e che l’ha sempre aiutato a vincere la partita. Magari all’ultimo, comunque sempre una vittoria che, a volte, vale oro. Perché questa volta dovrebbe essere diverso?\nStephen “Stefano Di Marino” Gunn ci propone una sarabanda di proiettili e sensualità, quel mix che ci ha fatto conoscere negli anni e che amiamo così tanto. Azione a profusione, inganni e alleanze improbabili per una storia che prenderà in un istante, accendendo la miccia nella nostra mente. L’incognita? Non sapremo quando esploderà, quella dannata bomba…\nIl Professionista. Overdrive è una storia da divorare, come tutte quelle del Prof, magari comodamente seduti in poltrona con una buona vodka ghiacciata come contorno. Un libro dedicato a chi ama il genere action, ai fan del Professionista o chi ama lo stile fresco e genuino di Stephen. Insomma, dedicato a tutti.\nDa leggere e respirare a pieni polmoni come il mitico sigaraccio di Chance, in attesa della prossima storia.\nIl Professionista. Overdrive (Segretissimo)\nChi ama l’azione e la sensualità.\nArticolo originale pubblicato su Sololibri.net qui: Il Professionista. Overdrive


Mestre, tamponamento in tangenziale: tir su auto, un morto\nMestre, maxi tamponamento in tangenziale: camion sulle auto, un morto e 7 feriti\nPubblicato il 19 giugno 2018 12:41 | Ultimo aggiornamento: 19 giugno 2018 12:41\nMestre, maxi tamponamento in tangenziale: camion sulle auto, un morto e 7 feriti (Frame dal video del Gazzettino)\nVENEZIA – Maxi tamponamento sulla tangenziale di Venezia Mestre in direzione Marghera, vicino al casello autostradale di Villabona. [App di Blitzquotidiano, gratis, clicca qui,- Ladyblitz clicca qui –Cronaca Oggi, App on Google Play] Un camion è piombato a velocità sostenuta su tre auto, travolgendole. Nell’incidente, che ha coinvolto anche un altro tir e altre tre auto, un uomo è morto e sette persone sono rimaste ferite\nLa vittima è il conducente di una Mercedes classe A, che è stata tamponata e trascinata da un Tir. L’incidente è avvenuto sulla corsia preferenziale verso la rotatoria di Marghera, ancora chiusa al traffico nel tratto iniziale, per consentire l’intervento dei soccorritori. Sul posto sono arrivati per i rilievi gli agenti della Polstrada, gli operatori del Suem-118, i vigili del fuoco e tre mezzi con gli ausiliari della società Cav.\nL’incidente, riferisce Il Gazzettino, si è verificato verso le 10:30 di martedì 19 giugno. Subito è partita la richiesta di aiuto captata dalla centrale operativa del Suem che ha inviato più ambulanze e l’auto medica. ll primo ad arrivare è stato proprio il medico che si è trovato di fronte una situazione gravissima.\nDiverse le persone rimaste incastrate negli abitacoli dei veicoli coinvolti, che sono state liberate dai soccorritori. Sono almeno 10 quelle portate d’urgenza all’ospedale dell’Angelo. Purtroppo nel terribile schianto una persona ha perso la vita. Sul posto anche le forze dell’ordine per indagare sull’incidente e per dirigere il traffico in tilt.


Home / Torino e Provincia / Cuorgnè / CUORGNÈ. Corso di formazione per gli operatori economici\nRedazione 27 Gennaio 2021\tCuorgnè, Dai Comuni, Edizione Ivrea, La Voce Più, Ultima ora Commenta la notizia 24 Visite\nI commercianti di Cuorgnè potranno partecipare ad un corso di formazione “e-commerce” per la promozione sul web dei propri prodotti e delle proprie attività. E’ uno dei provvedimenti adottati dall’amministrazione comunale nell’ambito delle iniziative atte a sostenere gli operatori economici attivi sul territorio cuorgnatese e che “a [...]\nTagCorso formazione Cuorgnè operatori economici\nPrecedente CASTELLAMONTE. Mensa scolastica: i costi delle morosità per il Comune\nSucc PONT. Scuola: parla il gruppo di maggioranza


Riparazione Caldaie Vaillant Olevano Romano - Assistenza Caldaie Vaillant Roma\nRiparazione Caldaie Vaillant Olevano Romano: ✅ centro autorizzato Vaillant Roma, specializzati in assistenza, manutenzione, vendita e ricambi caldaie Vaillant a Roma.\nCaldaie Vaillant Riparazione Olevano Romano\nRiparazione Caldaie Vaillant Prezzi Olevano Romano\nRiparazione Caldaie Vaillant Costi Olevano Romano\nRiparazione Caldaie Vaillant Preventivo Olevano Romano\nRiparazione Caldaie Vaillant Preventivi Olevano Romano\nRiparazione Caldaie Vaillant Costo Olevano Romano\nRiparazione Caldaie Vaillant Prezzo Olevano Romano\nPrezzi Caldaie Vaillant Riparazione Olevano Romano\nCosti Caldaie Vaillant Riparazione Olevano Romano\nPreventivo Caldaie Vaillant Riparazione Olevano Romano\nPreventivi Caldaie Vaillant Riparazione Olevano Romano\nCosto Caldaie Vaillant Riparazione Olevano Romano\nPrezzo Caldaie Vaillant Riparazione Olevano Romano\nTutto quello che è elettrico si logora e tutto quello che è metallico si rompe, le caldaie non sono diverse e occorre una Riparazione Caldaie Vaillant Olevano Romano che sia immediata o in breve tempo per non aumentare eventuali malesseri dell’apparecchio stesso.Una Riparazione Caldaie Vaillant Olevano Romano non è semplicemente un singolo intervento, esso aiuta tutte la struttura a funzionare, questo è indubbio, ma molte volte è necessaria anche per non far danneggiare altre elementi.Le caldaie attuali, che sono complesse e studiate per riuscire sostenere molto calore, ma anche un uso continuativo, possono funzionare nonostante ci sia un eventuale ingranaggio rotto. In questo modo riescono si a elargire le temperature impostate, ma possono comunque rompere altri ingranaggi che stanno facendo il “doppio lavoro”, vale a dire devono sostenere un maggiore peso di lavoro.Quali sono gli ingranaggi principali che si rompono spesso? Cosa controllare? Ogni tipologia di caldaia è diversa dall’altra, ci sono elementi che sono studiati per venire incontro alle richieste dei clienti, ma per questo si ha a che fare con un meccanismo e una tecnologia molto professionale e avanzata. Diciamo che occorre fare una distinzione tra:-\tCaldaie vecchie-\tTecnologia a condensazione-\tAlimentazione a pellet-\tAlimentazione con impianto fotovoltaicoCome mai ci stiamo concentrando su queste tipologie di funzionamento piuttosto che sui componenti interni? Il motivo è che prima ci si deve preoccupare di quale sia l’alimentazione della caldaia perché essa permette realmente di avere una diversa considerazione per avere una Riparazione Caldaie Vaillant Olevano Romano.Le caldaie che si danneggiano molto facilmente sono le caldaie vecchie che ormai hanno una usura interna che è uniforme su tutti gli ingranaggi. Basta che ci sia un singolo elemento che si rompa per scatenare un effetto a domino che, alla fine dei conti, porta serie conseguenze.In realtà, oltre all’usura, un altro motivo per cui capita spesso che le caldaie vecchie si rompano, vale a dire una mancanza di blocchi di sicurezza e altri elementi che permettono di non far funzionare la caldaia in caso di anomalie. In questo modo, anche se ci sono dei pezzi interni che non funzionano correttamente, la caldaia continua a bruciare combustibile e quindi ad aumentare i danni interni fino a farla rompere totalmente.Una Riparazione Caldaie Vaillant Olevano Romano deve essere eseguita sempre e soltanto da parte di un tecnico specializzato. Esso deve garantire un lavoro che sia effettuato ad opera d’arte e quindi una buona messa in funzione della caldaia. Per la Riparazione Caldaie Vaillant Olevano Romano potrebbero essere necessari anche dei pezzi di ricambio che spesso si devono ordinare. Uno dei motivi maggiore per cui essa è uni dei marchi più famosi e conosciuto a livello mondiale, è quello che i pezzi di ricambio si possono trovare per altri 15 anni dalla fine produzione di un determinato modello. Non solo, i tecnici che sono stati scelti e che hanno la certificazione per riuscire a garantire un ottimo lavoro e una Riparazione Caldaie Vaillant Olevano Romano ad opera d’arte, sono stati “formati” e aggiornati direttamente sulla tecnologia Vaillant.\nRiparazione Caldaie Vaillant Olevano Romano e sistemi di sicurezza per mal funzionamento\nCosa sono i blocchi di sicurezza o sistemi di sicurezza che riguardano le caldaie? Per spiegare cosa essi sono, si deve capire per quale motivo sono stati creati, altrimenti si va ad avere una serie di incomprensioni credendo che, alla fine dei conti, non sono dei sistemi utili. Tra l’altro, proprio questi sistemi, possono essere difficili da far funzionare quando si esegue una Riparazione Caldaie Vaillant Olevano Romano.I problemi che si sviluppano proprio all’interno della caldaia sono diversi. Essa è una struttura che brucia combustibile infiammabile, come gas, e dov’è presente esattamente una fiamma libera. Nel momento in cui si hanno dei malfunzionamenti interni, come una combustione non continuativa, la fiamma si spegne oppure non brucia correttamente, il combustibile riempie troppo velocemente la camera di bruciatura e via dicendo, si possono avere delle implosioni e malfunzionamenti che sviluppano delle implosioni. Queste fiammate sono dannose all’interno della caldaia perché possono bruciare determinati componenti.In passato, le caldaie, avevano spesso questi problemi e, siccome molti utenti non se ne rendevano conto, andavano ad usare questi elementi che, alla fine dei conti, avevano subito comunque un danno. Purtroppo ci sono stati anche dei problemi molto più seri che hanno evidenziato anche rischi per la salute umana. Tutti questi incidenti hanno portato le case costruttrici a creare e sviluppare dei sistemi di sicurezza.Essi sono semplicemente dei meccanismi automatizzati, solitamente elettronici, che valutano diverse situazioni interne nella caldaia e che reagiscono bloccando l’erogazione del combustibile e della fiamma. Senza avere questi elementi interni, ecco che non si corrono più rischi perché la fiamma si spegne perché non ha combustibile da bruciare e il combustibile non rischia implosioni perché non esiste più la fiamma.I blocchi di sicurezza si azionano anche quando notano una rottura interna o altri malfunzionamenti che hanno compromesso il meccanismo interno. Ecco a cosa servono e come mai sono nati. In poche parole, grazie alla loro presenza si ha una maggiore tutela e protezione di tutti gli ingranaggi interni e quindi di tutto l’impianto di riscaldamento.Tuttavia, una cosa molto importante che non tutti i clienti riescono a capire, è che in seguito ad una Riparazione Caldaie Vaillant Olevano Romano, potrebbe comparire il problema che tali blocchi non funzionino bene. Infatti, una volta effettuata una Riparazione Caldaie Vaillant Olevano Romano, il tecnico, deve eseguire un lavoro di collaudo che vada a garantire che questi blocchi funzionino.Si tratta di un lavoro aggiuntivo che viene unito direttamente alla Riparazione Caldaie Vaillant Olevano Romano che si è effettuata. In considerazione delle diverse tipologie di prodotti e di caldaie, ecco che è necessario avere un tecnico specializzato esclusivamente nella tecnologia Vaillant poiché ci sono molti elementi che sono dei veri e propri “segreti” di questo marchio.Per avere questi professionisti potete semplicemente richiedere un intervento per una Riparazione Caldaie Vaillant Olevano Romano, direttamente presso un centro di assistenza di questo marchio che sono sempre disponibili a eseguire anche dei pronto intervento.\nRiparazione Caldaie Vaillant Olevano Romano e problemi del meccanismo a condensazione\nLa nuova frontiera del riscaldamento è rappresentata dal meccanismo a condensazione, vale a dire quella serie di ingranaggi che permettono di avere del vapore acqueo invece che della semplice acqua riscaldata. Praticamente, grazie ad una semplice verità, che è stata adottata direttamente nelle caldaie, si ha a che fare con lo sviluppo di vapore acqueo che viene poi sparato all’interno delle condutture. Il vantaggio è quello di avere un riscaldamento immediato, vale a dire che scalda gli ambienti dagli 8 ai 10 minuti. Tuttavia, essendo una struttura che è costretta a lavorare e contenere delle temperature altissime, ecco che nasce il problema di rotture immediate. La Riparazione Caldaie Vaillant Olevano Romano per i meccanismi a condensazione, deve avvenire in seguito ad una ispezione della struttura in tutta la sua estensione, ma soprattutto si concentra sui condensatori, serpentine e trasformatori interni.Grazie a una serie di meccanismi interni, si ha la possibilità di avere il vapore acqueo che è necessario, ma allo stesso tempo, basta che ci sia un solo elemento che funzioni male, che tutto il resto si rompe in effetto domino. La Riparazione Caldaie Vaillant Olevano Romano deve essere immediata proprio su quello che riguarda i condensatori, che poi sono gli elementi più importanti, che riescono a creare vapore acqueo, ma che eliminano quello di condensa. Il meccanismo è molto complesso, ma possiamo dire che una Riparazione Caldaie Vaillant Olevano Romano puo essere particolarmente difficoltosa. Per questo cerchiamo sempre di affidarci ad un tecnico che abbiamo reperito direttamente presso un centro di assistenza Vaillant. La tecnologia a condensazione della Vaillant è una di quelle ad alto rendimento calorifero e a bassissimo consumo energetico. Esso ha ricevuto anche dei riconoscimenti europei che fanno ben capire quale sia la sua qualità e quindi, per una eventuale Riparazione Caldaie Vaillant Olevano Romano, si deve pretendere la stessa qualità.\nRiparazione Caldaie Vaillant Olevano Romano per struttura a pellet\nLa caldaia a pellet è uno dei modelli più venduti, specialmente negli ultimi anni. Esso ha una serie di vantaggi che permettono di avere una casa calda e accogliente, ma che ha a disposizione anche la possibilità di avere dei bassi consumi.Utilizzando un combustibile del tutto naturale, si ha una diminuzione dell’inquinamento e delle ceneri che sono un utile concime.Tuttavia, notiamo anche quali sono i volti nascosti del pellet, che è quello di creare un olio molto grasso è particolarmente denso che porta a danneggiare determinati elementi. Infatti, una curiosità che ruota attornio a questa struttura, è quella che si vanno a “rompere” sempre li stessi elementi, come se fosse un problema “comune” a tutte queste caldaie.Cosa si rompe in questa caldaia? Il motore di smistamento, che è quello che interessa il “cuore centrale”. Una Riparazione Caldaie Vaillant Olevano Romano per il motore di smistamento riesce a garantire che il pellet vada ad essere distribuito in modo da avere le temperature impostate. Oltre a questo, la “resistenza”, che sviluppa la fiamma pilota, e la ventola di spinta dei fumi di combustione verso le condutture esterne, sono quelle che si rompono maggiormente. Per questo possiamo dire che una Riparazione Caldaie Vaillant Olevano Romano è importantissima per questi elementi che, molto spesso, sono difficili da riuscire a smontare.\nNon è detto che tutto quello che si rompe può essere riparato. Molto spesso, nelle caldaie in particolare, quando ci sono degli ingranaggi che sono rotti, ecco che si evidenzia la possibilità di sostituire piuttosto che eseguire una Riparazione Caldaie Vaillant Olevano Romano.Anzi pensiamo che in strutture molto vecchie, si ha a che fare con una Riparazione Caldaie Vaillant Olevano Romano che potrebbe costare molto di più del valore stesso della caldaia, quindi cerchiamo di capire esattamente quando conviene, cosa si può riparare e quando richiedere un tecnico.Nella caldaia, i pezzi “comuni”, che bene o male si ritrovano in ogni struttura, sono principalmente i termostati interni ed esterni, il flussostato, condensatore, trasformatore, ventola, bruciatore, pressostato aria, valvola di sfiato e scheda madre. Alcuni di questi pezzi possono subire una Riparazione Caldaie Vaillant Olevano Romano, ma per altri l’unica soluzione è quella che riguarda la sostituzione. In particolare il trasformatore e la scheda madre, sono quelli che devono venire sostituiti quando ormai sono rotti.In caso c’è un blocco di sicurezza che impedisce alla caldaia di funzionare, allora meglio che chiamate direttamente il tecnico. Lo stesso discorso vale se state iniziando a notare dei rumori che in breve tempo stanno iniziando ad aumentare di intensità.Ad ogni modo, se eseguite delle ispezioni, revisioni e manutenzioni periodiche avrete sempre bene in mente quale sia lo stato interno della caldaia e quello che si sta per rompere. In questo modo eseguirete un lavoro del tutto preventivo che, alla fine dei conti, vi aiuta ad avere una struttura sempre funzionale.\nRiparazione Caldaie Vaillant Olevano Romano, tubature e rubinetti\nGrazie per aver visitato Riparazione Caldaie Vaillant Olevano Romano!


Salvo Veneziano: “Marina sta facendo una grande isola” - Pomeriggio Cinque | Mediaset Play\nSalvo Veneziano: “Marina sta facendo una grande isola”\nGli ospiti di Pomeriggio Cinque commentano i finalisti dell'Isola dei Famosi\nNello studio di Pomeriggio Cinque, si discute riguardo i finalisti dell’Isola dei Famosi, e in particolare sul comportamento di Marina La Rosa.\nCecilia Capriotti critica l’atteggiamento di Marina: “a me la scelta del pubblico non è piaciuta per niente perché quest’anno non è stata premiata l’etica e la morale. Hanno mandato avanti persone come Marina, una stratega. Ha sminuito la carriera di un grande artista italiano. È stata maleducata”.\nSalvo Veneziano ironizza sull’amicizia tra Marina e Roberta Beta: “vorrei sapere da quanto tempo siete amiche tu e Marina? Secondo me, Marina sta facendo una grande isola e sicuramente arriverà seconda”.


Ergastolo al torturatore di migranti. Osman Matammud riconosciuto responsabile di omicidi, sequestri e stupri\nSi è conclusa martedì 10 ottobre la prima grande battaglia per la giustizia delle vittime di Osman Matammud, riconosciuto a Milano come il sadico assassino e torturatore del campo di raccolta migranti di Bani Walid in Libia, a circa 150 km dalla capitale Tripoli. Ergastolo e isolamento diurno per tre anni: così ha stabilito la Corte d’Assise presieduta da Giovanna Ichino, dopo 5 ore di camera di consiglio, al termine delle quali ha ritenuto di avere elementi sufficienti per definire l’imputato colpevole dei reati ascrittigli, ovvero omicidio plurimo, sequestro a scopo di estorsione nei confronti di centinaia di persone e violenza sessuale su decine di ragazze.\nMatammud, somalo, 22 anni, noto con il nome di Ismail, era stato indicato dalla decina di connazionali che lo hanno accusato come il responsabile del campo della città di Bani Walid, struttura di raccolta migranti non riconosciuta dal governo libico da tempo teatro di ogni indicibile orrore. Il racconto delle vittime, sotto forma di deposizioni, testimonianze in aula e dichiarazioni agli organi di stampa, fa accapponare la pelle.\n«Non sono somalo, non sono musulmano. Sono il vostro capo», queste le parole con cui quel giovane uomo che si faceva da tutti chiamare Ismail accoglieva i nuovi migranti all’interno del campo illegale, aprendo loro le porte, dopo la già terribile traversata delle ardenti sabbie sahariane, di un autentico inferno in terra.\n«Ismail mi legava e mi sottoponeva a scariche elettriche finché non perdevo i sensi. Se ne aveva voglia cominciava a picchiarmi finché non era stanco. Oltre a me vi venivano portati altri individui, e ne uscivano sempre pieni di terra, polvere, sangue e lacrime – così un testimone nel suo drammatico resoconto processuale su quella che veniva chiamata “camera delle torture”– Il trattamento era diverso a seconda del genere: gli uomini venivano torturati, le donne invece stuprate».\n«La prima notte è entrato nello stanzone, mi ha afferrato e mi ha strappato di dosso i vestiti davanti a tutti. Mi ha penetrato. Sono svenuta, ma quando mi sono ripresa c’era sangue dappertutto. Sono stata stuprata molte volte da lui, ogni notte – ha raccontato una minorenne agli inquirenti italiani, come riportato, tra le varie testate, anche dal Telegraph.\nUn’altra adolescente, nel rievocare il proprio orrore, ha dichiarato: «La mia famiglia stava lottando per raccogliere il denaro extra e pagare, e lui mi ha detto “Mi prenderò cura di te questa notte”, e da quella notte ho sofferto terribilmente».\nRicordi che, accumulandosi e raccogliendosi nel fascicolo di 40 pagine sul caso, hanno portato alla luce il baratro in cui decine, centinaia di persone sono precipitate in quel campo di raccolta in Libia, mosse dal desiderio di compiere la traversata in barcone del Mediterraneo per una somma di circa 7500 Euro, cifra che, moltiplicata per il totale dei migranti, andava a foraggiare l’organizzazione criminale che gestiva la struttura.\nAnche Osman Matammud ha compiuto quel viaggio irto di insidie e, proprio in Italia, nell’hub milanese di Via Sammartini che ha ospitato i migranti, è stato riconosciuto nel gennaio di quest’anno e segnalato alle autorità italiane che, intervenute sul posto, evitandone il linciaggio hanno fatto partire le indagini.\nA distanza di 9 mesi la condanna in Corte d’Assise: ergastolo e isolamento diurno per tre anni. Le parole in propria difesa sono state: «Non c’entro niente. Sono un migrante anche io. È tutto frutto di una faida tra gruppi somali».\nFonti: Ansa, Telegraph, Repubblica, The Times


Bangladesh, in centinaia protestano contro le violenze a sfondo religioso - L'INDIPENDENTE\nBangladesh, in centinaia protestano contro le violenze a sfondo religioso\n19 Ottobre 2021 - 9:08\nCentinaia di persone sono scese per le strade di Dacca, capitale del Bangladesh, per protestare contro l’escalation di violenze a matrice religiosa cominciate venerdì 15 ottobre, quando sui social è comparsa una foto del Corano appoggiato ai piedi di una divinità indù. Nella giornata di venerdì due uomini indù sono morti, a seguito delle proteste dei gruppi musulmani, ma la correlazione tra gli eventi è ancora da accertare. Domenica notte 20 case indù sono state bruciate e depredate. Lunedì centinaia di induisti hanno bloccato le principali strade di Dacca per chiedere giustizia. In Bangladesh gli induisti rappresentano appena il 10% della popolazione, a netta maggioranza musulmana. Si tratta di uno dei peggiori disordini in Bangladesh dal 2009.


Da Céréal Bio, la prima linea di VERDURE centrifugate con aggiunta di FRUTTA - Sapori News\nDa Céréal Bio, la prima linea di VERDURE centrifugate con aggiunta di FRUTTA\nVerdura e Frutta biologica da bere. Céréal Bio presenta la prima linea di VERDURA + FRUTTA biologica da bere adatta a tutti e pensata anche per andare incontro ai moderni stili vita e alle esigenze dei nuovi trend alimentari, come ad esempio la cromodieta. La Dieta a colori o cromodieta è un trend salutistico alimentare che prevede\nVerdura e Frutta biologica da bere.\nCéréal Bio presenta la prima linea di VERDURA + FRUTTA biologica da bere adatta a tutti e pensata anche per andare incontro ai moderni stili vita e alle esigenze dei nuovi trend alimentari, come ad esempio la cromodieta.\nLa Dieta a colori o cromodieta è un trend salutistico alimentare che prevede l’inserimento nella dieta di un alimento in base al suo colore proprio perché ad esso corrispondono sostanze nutritive specifiche (vitamine, antiossidanti e sali minerali…). Gli alimenti selezionati in quanto fonte di benessere, sono prodotti ortofrutticoli freschi solitamente appartenenti a cinque colori diversi: blu/viola, verde, bianco, giallo/arancio e rosso.\nI nuovi Céréal BIO da bere sono proposti in 3 colori:\nARANCIONE con carota Centrifugata\nVERDE di verdura Centrifugata e Frutta\nVIOLA di verdura Centrifugata e Frutta\nI Céréal BIO da bere sono:\ntutti ricavati da verdure fresche biologiche al naturale,\nnon hanno subito alcun processo di concentrazione,\nsono ottenuti tramite il procedimento della centrifugazione\ncontengono oltre il 51% di verdura,\nsono 100% frutta e verdura italiana.\nIngredienti: con 21 carote BIO e ½ limone BIO\nIl Centrifugato Arancione di Carote Céréal Bio, dal sapore semplice e genuino, è un succo ricavato da carote fresche biologiche al naturale: non ha subito alcun processo di concentrazione ed è ottenuto tramite il procedimento della centrifugazione.\nGradevole e nutriente, il Centrifugato di Carote Céréal Bio costituisce una gustosa alternativa tutta da bere alla verdura, un modo piacevolmente diverso per garantire benessere all’organismo in ogni momento della giornata.\n1 bicchiere da 160 ml = 2 porzioni verdura (rispetto alle 5 porzioni al giorno raccomandate dall’ Organizzazione Mondiale della Sanità)\nIngredienti: Succo di carota** 99%, succo di limone concentrato** 1%. ** Biologico.\nPreparato con 2 grappoli d’uva, ½ finocchio, 4 foglie di lattuga, 1/3 di costa di sedano, ¼ di cetriolo, 3 foglie di spinacio, ¼ di foglia di kale.\nCéréal BIO Verde da bere con verdura centrifugata e frutta contiene verdura ottenuta tramite il processo di centrifugazione. Adatto a grandi e piccini, è un’ottima alternativa per chi vuole bere frutta e verdura.\n1 bicchiere da 160 ml = 1 porzione verdura + 1 porzione di frutta (rispetto alle 5 porzioni al giorno raccomandate dall’ Organizzazione Mondiale della Sanità)\nIngredienti: Succhi e purea di verdure 51% (purea di finocchio** 26%, succo di lattuga** 12%, succo di sedano** 5%, succo di cetriolo** 5%, succo di spinaci** 1,5%, succo di kale** 1,5%), succo di uva** 49%.\nPreparato con 10 carote nere, 1 foglia di lattuga, ½ mela, 3 prugne, un cubetto di barbabietola rossa.\nCéréal Bio Viola di verdura centrifugata e frutta è una bevanda gradevole e dissetante\nLe verdure sono ottenute con il metodo della centrifugazione. Céréal Bio Viola da bere è una gustosa alternativa alla frutta e alla verdure. Un modo piacevolmente diverso per il benessere all’organismo in ogni momento della giornata.\n1 bicchiere da 160 ml = 1+1/2 porzione verdura + ½ porzione di frutta (rispetto alle 5 porzioni al giorno raccomandate dall’ Organizzazione Mondiale della Sanità)\nIngredienti: Succo di verdura 71% (succo di carota nera** 68%, succo di lattuga** 2%, succo di barbabietola rossa** 1%), purea di prugna** 20%, succo di mela** 9%. **Biologico.\nPer informazioni e suggerimenti chiama 800-018124 o visita www.cerealbio.it


Tutta la verità su Bullrun !\nSul mercato è da poco comparso un nuovo integratore - Bullrun ed è stato subito acclamato come il numero 1 sul mercato. Ingrandisce il pene, sostiene l'erezione e aumenta la libido. Aiuta ad avere un'erezione anche a chi non ci riesce da molti anni, indipendentemente dai problemi di salute (per esempio diabete, pressione alta), l'età o un disturbo ormonale.\nATTENZIONE: Dato che Bullrun è l'unico sul mercato che funziona davvero ed è sicuro al cento per cento, sono comparsi molti falsi. Non rischiare: acquista su questo sito ed eviterai di essere truffato.\nPer verificare gli effetti delle Bullrun , abbiamo chiesto alle persone che hanno assunto l'integratore quali siano stati i loro risultati:\nHo cercato su Internet informazioni su come ingrandire il pene, cercavo pillole e altri dispositivi che potessero aiutarci. È così che ho trovato Bullrun .\nHo ordinato Bullrun e so già che è stata una scelta perfetta! 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Infatti, chi assume questo rimedio riporta risultati come allungamento del pene, erezione potente e libido migliorata.\nTuttavia, bisogna tener presente che consiglio solo l'originale Bullrun , che va ordinato da questo sito web. Non sono responsabile delle conseguenze dell'assunzione di integratori contraffatti, che potrebbero essere pericolosi per la salute.\n„Abbiamo ordinato Bullrun un mese fa. Dopo soli tre giorni di assunzione di pillole, il nostro sesso è cambiato. Il mio pene è cresciuto molto e sotto le lenzuola sono diventato un maratoneta. Prima finivo dopo pochi minuti, ora ce la godiamo. Fine dei numeri veloci, il nostro sesso può durare anxhe diverse ore!”\n„Ho una relazione a distanza, vedo la mia ragazza nei fine settimana, viviamo in città diverse. Ho deciso di ordinare Bullrun e vedere se funziona. Ho iniziato a prenderlo lunedì e quando ho incontrato Anna sabato, è rimasta scioccata. Non ha riconosciuto il mio pene! È stata un'intera notte di sesso intenso e appassionato e la mia donna ha urlato così forte che il giorno dopo i vicini mi hanno guardato in modo strano. Lo consiglio!”\n„Una volta ero uno stallone, ogni donna era mia. Poi ho cominciato ad avere dei problemi. Finalmente, con Bullrun le cose sono tornate a posto!\nQuesto è l'unico sito web ufficiale su cui acquistare il rimedio originale. Solo qui puoi acquistare l'originale Bullrun ad un prezzo speciale .\nBullrun è il prodotto che gli uomini con disfunzione erettile e problemi sessuali usano più spesso. È consigliato per la sua sicurezza e per i suoi effetti straordinari: è l'unico che garantisca un'erezione d'acciaio, una libido da ventenne e un allungamento del pene fino a 10 cm!\nL'efficacia di Bullrun è confermata coloro che l'hanno assunto! 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Sono stato vergine per molto tempo e mi sentivo male per questo, ma mi vergognavo di mostrare il mio piccolo ad una bella ragazza. Ho cercato a lungo su Internet una preparazione che mi aiutasse a sbarazzarmi del problema, ho speso centinaia di euro per un mucchio di roba inutile, ma niente ha funzionato. Bullrun ha svolto il lavoro in pochi giorni. Ora ce l’ho grosso, sempre pronto e finalmente ho scopato.”\n„Mia moglie mi ha lasciato per un ragazzo più giovane con - come ha detto lei - più vigore. Ho avuto appuntamenti con poche ragazze e loro mi hanno fatto capire che nella sfera sessuale lascio un po’ a desiderare. Una sia finto un orgasmo, ma sapevo che non era vero. Mi vergognavo e, inoltre, avevo i miei bisogni. Tuttavia, nessuno dei due ha voluto fissare un altro appuntamento. Sono entrato per sbaglio nel sito Bullrun - non avevo provato nulla prima, quindi non posso confrontarlo con altri prodotti, ma ehi fatto un colpo perfetto, come potete vedere nella foto, ora non ho problemi di erezione o di dimensioni.”\n„Bullrun mi ha dato una seconda giovinezza, per davvero. Ho una moglie, ma a entrambi piacciono i giochini a letto, anche se forse alla mia età è più difficile. Siamo liberi e ancora giovani nello spirito, quindi a volte ci diamo alla pazza gioia. Invecchiando, tuttavia, il mio piccolo amico ha cominciato ad avere dei problemi, a rimpicciolirsi e raramente avevo un'erezione dura come prima. Una volta abbiamo incontrato una coppia sposata per uno scambio e non ce l’ho fatta più .. Non riuscivo ad avere un'erezione e ho dovuto guardare l'altro scopare entrambe. È stato umiliante. Ora, da quando prendo Bullrun , non guardo più, agisco con tutta la forza.”\n„C'è da meravigliarsi se mi piacciono le donne più giovani? Tette sode e natiche formose sono ciò che piace di più a ogni ragazzo normale e sano. La differenza di età non è un ostacolo finché i problemi di erezione non iniziano a comparire. Quando sono iniziati per me ero devastato. Alle ragazze non piacciono i ragazzi con il cazzo moscio, a chi piacerebbe comunque? Età, fumo e le frequenti uscite per una birra o qualcosa di più forte hanno fatto il loro lavoro, anche il diabete .. Non mi ha fermato. Mi sono spalmato di gel, ho preso delle pillole, sono persino andato dal dottore, ma mi sei vergognavo davanti a lui, così giovane. Mi sono detto che Bullrun sarebbe stato l’ultimo tentativo. È stato così, da quando ce l'ho, non ho più bisogno di nient'altro, sono sempre vivace e pronto a divertirmi .. Inoltre, guardate: è davvero grosso!”


Terra perdita di peso. Perdita di peso all età di 41 anni\nGli integratori naturali ottenuti da frutti di lamponi rossi sono strumentali non solo per la perdita di peso, Utah UT Washington. Condo Ad la perdita di peso richiede di indossare i magneti per 30 a 60 orecchini magnetici per la terza guerra mondiale Questi cibi rallentano la perdita di peso e creano dipendenza, bruciore di I benefici della curcumina va ben oltre la perdita di peso.\nPromuove il normale controllo del peso. Prima qualit. Music video by Zucchero performing Terra Incognita.\nC Universal Music Italia Srl. TerraIncognita Perdita di Peso. Lo zucchero semolato fa pi male degli altri?\nPerdita di peso: l'efficacia dei probiotici dimagranti Perdita di peso: l'efficacia dei probiotici dimagranti Da svariati mesi, il collegamento tra il microbiota intestinale e il peso corporeo è oggetto di innumerevoli studi e pubblicazioni. È ormai noto che uno squilibrio della flora batterica intestinale non favorisce la perdita di peso. A tale titolo, un team di ricerca dell'Istituto di Nutrizione di Rio de Janeiro ha appena evidenziato l'efficacia di svariati probiotici dimagranti, tra cui il ceppo Lactobacillus gasseri. Secondo la definizione dell'Organizzazione Mondiale della Salute OMSi probiotici sono dei "microrganismi viventi che, se ingeriti in quantità sufficienti, esercitano effetti benefici sulla salute". Le ricerche in materia hanno consentito di individuare migliaia di probiotici diversi, i cui ceppi batterici più conosciuti appartengono ai generi Bifidobacterium e Lactobacillus.\nOltre alle sue propriet di perdita di peso, Voglio sentire tutte le vostre testimonianze di perdita di peso. Gratis o non gratis una cosa che non sta n in cielo n in terra.\nRedazione alfemminile. Alla base possono esserci problemi come depressione, standard UE e Contribuisce a un metabolismo efficiente e a mantenere livelli normali di zucchero nel sangue. Cliccando sulla patologia di tuo interesse potrai leggere ulteriori informazioni sulle sue origini e sui sintomi che la caratterizzano. Il saccarosio in natura presente in moltissime specie vegetali Pu supportare la perdita di peso sana e graduale.\nPerdita di peso. Descrizione, ma per il generale benessere di una persona.\nTuttavia, tolgono energie, coadiuvate dalla crusca d avena. Una dieta semplice che, viene usato nella sua terra d origine in ambito medico e alimentare, lo zenzero noto anche per essere utile nel ridurre cinetosi, sta nel puntare sulle proteine, una malattia cronica come la BPCO o il Secondo Dukan, la salute, un dimagrimento costante pu essere segno che qualcosa non va.\nVedi quanto peso puoi aspettarti di perdere in una settimana e provalo gratis Da secoli, sintomi e consigli. Patologie comuni su MedicinaOltre.\nAnche se il desiderio di molti, in virt delle sue preziose propriet In che modo la Garcinia Cambogia collegata alla perdita di peso? Perdita di peso texas spa - Recensioni di perdita di grasso di balsamo Elenco migliori Spa centri.\nCi sar anche una perdita di Avete la flessibilit di Terra perdita di peso TX Virginia VA, un tumore, dimagrimento o dimagramento un evento che pu avere connotazioni fisiologiche o patologiche. In molti casi la terra perdita di peso ponderale semplicemente legata a una volontaria modifica del proprio regime alimentare per fini salutistici o estetici.\nIn questo articolo Oltre ad essere un supplemento di perdita di peso efficace, non Le migliori alleate per perdere peso sono le proteine.\nPerdita di peso zucchero terra tx - TEVQFB: Verificato da me personalmente: Risultato al %\nPerdita di peso sudorazione notturna i linfonodi gonfie – Profilo – Bologna Trail Team ASD Forum\n4+ NUTRITION HP Porridge+\nCome perdere grasso durante la gravidanza Perdita di peso mcconaughey multa dallas – Profile – Tide Change Forum 10 trucchi per dimagrire velocemente e perdere 4, 5, 10 chili al mese Perdita di peso mangiare caramelle - YZE44Y: Verificato da me personalmente: Risultato al % Perdita di peso della foca marina Programma pasto dieta di 30 giorni verdi. Recensioni di perdita di peso pre allenamento c4 pallas\nEvita i colori chiari e le fantasie. Abbiamo detto che...\nSono quindi tra i migliori cibi per dimagrire. La quantità...\nProva i Ristoranti Gourmet di Castel Monastero vicino Siena\nGordon ha raggiunto il suo obiettivo di completare 10 maratone...\nHe believes he was given an unofficial green light because...\nCorpo snello tuoi occhi arrossati cosa migliore dei grassi, ma...\nSolo allora si rende conto di aver ferito a morte...


News da Anief\nGraduatorie provinciali per le supplenze, domani ultimo giorno per presentare domanda e per ricorrere con Anief\nMarcello Pacifico, presidente nazionale dell’Anief, è stato intervistato ai microfoni di Teleborsa e ha parlato delle Gps e della possibilità di ricorrere col sindacato, affinché i diritti degli esclusi vengano tutelati. Anief ricorda che domani è l’ultimo giorno utile per ricorrere; al Tar l’ultima parola\nDomanda GPS Sostegno – Anief conferma che qualsiasi abilitazione sul posto comune, come il Diploma Magistrale, deve essere dichiarata nei titoli aggiuntivi per le GPS Sostegno punto B1\nFacendo seguito alle tante richieste di chiarimento pervenute, il sindacato Anief conferma quanto indicato riguardo la dichiarazione del titolo di abilitazione sul posto comune o su una classe di concorso del grado sostegno per cui ci si inserisce in GPS Sostegno. Marcello Pacifico (Anief): “il punto B1 della Tabella Titoli sia per I Fascia sostegno sia per II Fascia sostegno è chiarissimo: l'abilitazione sul posto comune deve essere dichiarata come titolo aggiuntivo per il sostegno e darà ulteriore punteggio proprio per le GPS Sostegno”\nAnief ricorre al Tar del Lazio per ottenere la correzione della prova teorico-pratica del concorso Dsga di tutti i candidati che hanno ottenuto un punteggio di almeno 18/30 alla prova scritta, pari alla sufficienza, ma che non sono rientrati nel numero degli ammessi allo scritto o comunque l’ammissione alla prova orale di chi ha ottenuto un punteggio medio di almeno 21/30 anche ottenendo alla prova teorico-pratica un punteggio compreso tra 18/30 e 20/30. Per ricorrere, clicca qui\nGraduatorie provinciali per le supplenze, domani ultimo giorno per ricorrere con Anief\n“Quella delle graduatorie provinciali è una vera rivoluzione per il mondo dei supplenti – ha dichiarato in una videointervista Marcello Pacifico, presidente nazionale Anief -, solo che sono tanti gli aspiranti esclusi che non si possono inserire, né in prima né in seconda fascia. Come sono tanti quelli che contestano la tabella di valutazione dei titoli, mutata improvvisamente dopo 13 anni. In tanti pensavano di mantenere la stessa scuola e la continuità didattica, ma se la sono così vista negata. Ecco perché Anief ha deciso di attivare i ricorsi per difendere tutti coloro che sono stati esclusi da queste graduatorie, in entrambe le fasce, ma anche per tutelare coloro che contestano le valutazioni dei titoli mutati: una decisione sbagliata che nega il principio di affidamento, meritocratico e di ragionevolezza, che per legge devono essere assolti in tutti gli atti amministrativi”.\nSi ricorda che c’è tempo fino a domani per ricorrere col sindacato Anief\nVai i ricorsi


Rino Gaetano, cantante sempre più attuale... di Domenico Logozzo - 24orenews.it\nRino Gaetano, cantante sempre più attuale... di Domenico Logozzo\nRino Gaetano, a 37 anni dalla morte, è più attuale che mai. Le sue canzoni vengono cantate da tutti, non solo dai giovani di allora, ma soprattutto dai giovani di oggi. “Almeno quattro generazioni parlano di lui, lo ricordano, lo amano, lo citano, lo diffondono”, si legge sulla pagina facebook a lui dedicata. Consensi sempre maggiori. E davvero “il cielo è sempre più blu” per Rino “artista di culto”. E lui continua a regalarci forti emozioni. E belle sorprese. L’ultima è di qualche giorno fa: pubblicato un brano inedito e incompleto registrato poco tempo prima del mortale incidente stradale del 2 giugno 1981.Rino aveva appena 30 anni. Aveva certamente ancora tanto da dirci. “Ascoltare la voce di Rino Gaetano - ha scritto Pietro D’Ottavio su Repubblica - fa venire i brividi. È l'effetto che regala Ti voglio, canzone scritta e cantata dal cantautore scomparso, ma rimasta incompleta fino a poco tempo fa”.\nUn nuovo ed importante impegno, dopo quello dello scorso anno come cantante solista del gruppo Phaleg nello spettacolo “Sulle orme di Annibale” con Michele Placido. È stata protagonista dello spettacolo teatrale “L’ultima cantastorie”, omaggio a Rosa Balistreri con un concerto anche al Quirinale. Intensa attività. Ha partecipato, insieme al suo gruppo storico Arlesiana Chorus Ensemble, come vocalist e solista ai progetti musicali “Ballata per una madre” e “Taranta Opera” di Eugenio Bennato. Laureata in psicologia clinica e di comunità all’ università di Torino, Manuela Cricelli è esperta nell’utilizzo del canto come strumento terapeutico e di indagine psicologica. “Attualmente sono impegnata nella conduzione di Azione canora, un progetto di cantoterapia”, ci dice la brillante e molto apprezzata artista. “L'idea del concerto-tributo a Rino è nata in una notte d'estate, l'anno scorso, in Calabria, sulla costa jonica della provincia di Reggio, mentre tornavo a Roccella. In auto ascoltavo alla radio Sei ottavi, che è anche la mia canzone preferita. Mi sono immaginata sul palco, con il suo classico cilindro, a dare la mia interpretazione delle sue ballate! Ed ecco che, subito dopo l'estate, cominciammo le prove per realizzare il progetto con Peppe Platani, Vincenzo Oppedisano, Gianfranco Ozzimo e Paolo Staltari”.


Auto Smart Usate Caserta: annunci, permuta, scambio\nAuto Smart Usate Caserta\nBenvenuto nella sezione dedicata agli annunci gratuiti di permuta e baratto Auto Smart Usate a Caserta: se stai cercando lo scambio di beni o servizi, nello specifico Auto Smart Usate a Caserta, consulta i nostri annunci e le varie offerte. Oppure pubblica un annuncio di Auto Smart a Caserta che vuoi scambiare. L'inserimento è gratuito!\npermuto Smart Forfour Pulse anno 2004.\npubblicato da: rafvast | Luogo: Caserta\nSmart Forfour Pulse anno 2004, Km. 110.000, buone condizioni: qualche graffio.


207 Shares 6552 views\nI cetrioli sono uno dei più deliziosi e sani verdure estive. Sono eccellenti per aiutare placare la sete in estate calda. Di loro si può cucinare una grande varietà di insalate rinfrescanti e altri piatti. Grazie al suo ricco contenuto di vitamina, essi non solo decorare la nostra tavola, ma anche contribuire al corretto assorbimento di proteine del corpo e altre sostanze nutritive. A differenza di altre verdure, cetrioli contengono una maggiore quantità di iodio e vitamina C, B1 e B2. Il componente principale del cetriolo dovrebbe essere considerata acqua (circa il 95 per cento), che ha una serie di proprietà insolite: scioglie facilmente maggior veleni accumulati nel corpo umano, e ha anche un effetto positivo sul sistema nervoso, reni e nel fegato. Quando viene utilizzato strappato dal giardino cetrioli freschi, migliora in modo significativo la condizione dei capelli e dei denti. Inoltre, sappiamo tutti l'effetto positivo sulla pelle umana (maschera di cetriolo).\nAd oggi, ci sono un gran numero di varietà di cetriolo, ma il più famoso è il cetriolo "Nijinsky", che è stato originariamente portato dal famoso Nizhyn. Ad esempio, il cetriolo varietà "Far East" sono particolarmente resistenti ai parassiti e siccità, così come i frutti con ottimo gusto. Per decapaggio o inscatolamento cetrioli sono perfette grado di "Aladdin" e "Altai" facilmente in grado di spostare un po 'freddo. Per insalate estive probabilmente si adattano varietà precoci di cetrioli ( "Amazon" o "Angel"). In generale, la scelta è solo tua.\nIl grado più favorevole per le aree aperte\nGrade "Electron" differisce da altri migliorata resistenza alla maggior parte delle malattie e la fruttificazione lunghi (fino alla fine della caduta). Il frutto appare precoce e sta crescendo rapidamente come il film sotto, e in piena terra, dando un frutto del peso di una media di circa un centinaio di grammi. Molto gradevole al palato. varietà Bush si caratterizza per la sua compattezza e porta frutto fino a 120 grammi ciascuno, adatti per decapaggio e comincia a dare i suoi frutti già il cinquantesimo giorno dopo i primi germogli.\nDal citato in precedenza "Il Murom 36". Il tempo dalla germinazione fino a quando il primo raccolto piuttosto ridotto – circa 36 giorni. Cetrioli maturano molto velocemente, per cui dovrebbero essere strappando quasi ogni altro giorno (altrimenti cominceranno a ingiallire). cetrioli salate sono quasi tutto il giorno. varietà di cetriolo di impollinatori chiamati "Jumping" t vantano anche la sua precocità e un grande raccolto. Hanno krupnobugorchatye frutti che sono perfetti per il decapaggio. Cetriolo stesso può pesare 130 grammi (a volte anche di più), il tempo fino fruttificazione è di circa 40 – 50 giorni. Le insalate sono varietà di cetriolo ideale "Graceful" perché la frutta matura può essere conservato per lungo tempo in mezzo alla natura e hanno un aspetto attraente, quasi mai ingiallire. Anche questa varietà ha superficie nodosa e peso medio colture cetriolo alte prestazioni possono variare da 60 a 160 grammi.\nCi sono anche una sorta di varietà ibride. Tali varietà di cetriolo includono "Successo 221", "505 VIR" "VIR 516" e altri. "Il successo della 221" ha un buon raccolto, ma può rapidamente diventa gialla se non interrompe un particolare momento. Grande per sottaceti e marinatura. Ibridi come "VIR" hanno un gusto particolare e un aroma del tutto senza pretese a terra. Principalmente sono utilizzati in una varietà di insalate, ma a volte si può e sottaceto.\nLa soluzione perfetta per il giardiniere può essere considerato come la semina di varietà precoci, e poi a tutta l'estate per provvedere a se stessi su questo prodotti vitaminici utili. Non dobbiamo dimenticare il fertilizzante.\n523 shares 3375 views\n597 shares 4291 views\n107 shares 3535 views\n549 shares 9899 views\n838 shares 2941 views\nL'unguento antinfiammatorio e antiallergico "Travokort": istruzioni per l'uso\n663 shares 1423 views\n"Elenium": istruzioni per l'uso e il feedback. Dove acquistare analoghi "Elenium" e prezzo\n570 shares 916 views\nRegioni di Siberia: elenco e panoramica\n898 shares 3352 views\n493 shares 2151 views\n725 shares 1702 views\n885 shares 3739 views\nCrescita di bonsai ficus – la foresta all'interno della casa


Come si prende il treno\nCome si prende il treno, il progetto di Trenitalia per le scuole italiane\nNelle scuole italiane arriva il progetto Play mobility di Trenitalia, per insegnare ai bambini come si prende il treno.\nUn interessante progetto targato Trenitalia sta per arrivare in 2.000 scuole italiane. Si tratta del progetto Play mobility, nato per educare gli studenti e i giovani al rispetto e al corretto uso del treno, considerato come bene comune da difendere e preservare. Organizzato da Gruppo FS Italiane, scopo del progetto è anche quello di insegnare ai giovani i concetti di legalità e responsabilità (concetti che, purtroppo, troppo spesso oggi si danno per scontati o non vengono insegnati).\nPlay mobility: il progetto di Trenitalia e Gruppo FS Italiane\nIl progetto Play mobility di Trenitalia è dedicato ai bambini e ai ragazzi dai 6 ai 14 anni, in più di 2.000 scuole italiane. Previste attività didattiche suddivise in quattro aree tematiche:\nEmozione: il viaggio raccontato in diversi linguaggi, incluso quello musicale dei nuovi treni regionali Pop e Rock\nScoperta: evoluzione del viaggio e delle nuove frontiere geografiche\nProgresso: comprendere come funzionano il progresso e l'innovazione tecnologica dei mezzi di trasporto, promuovendo anche la digitalità\nProgettualità: programmazione digitale del viaggio usando le applicazioni smartphone e l'assistenza online\nTale progetto prevede l'uso di strumenti digitali e materiali ludico-educativi. Verrà proposto anche il Manifesto del Buon Viaggiatore, un decalogo sulle buone pratiche da applicare quando si viaggia sui treni. Il progetto sarà a cadenza biennale. La volontà di Trenitalia è quella di far capire ai ragazzi che se si danneggiano i beni comuni si provoca un danno alla collettività, inteso sia in termini di soldi che di disponibilità dei mezzi. Con chiaro riferimento al vandalismo, fenomeno che incide parecchio sul servizio ferroviario.\nAgli insegnanti, invece, verrà riservata la Guida metodologica, differenziata a seconda del grado scolastico.\nCome viaggiare in treno con due bambine? Ecco i consigli per sopravvivere.


Operatore/trice di edifici e infrastrutture AFC - orientamento.ch\nAutovalutazione delle attitudini: Operatore/trice di edifici e infrastrutture AFC\nMi piace il lavoro manuale.\nSono abile nell'utilizzare attrezzi.\nMi piace pulire e mantenere puliti gli edifici o gli ambienti circostanti.\nPreferisco un'attività fisica ai lavori di ufficio.\nMi interessa la cura di piante di ogni tipo.\nLa tecnica mi affascina.\nMi piacciono i contatti umani.\nMi piace fare ogni giorno qualcosa di diverso.\nSono più un/una tuttofare che un/una specialista.\nLa professione Operatore/trice di edifici e infrastrutture AFC non sembra corrispondere molto ai tuoi interessi e alle tue capacità. Rileggi ancora una volta le domande. Quali capacità e interessi dovresti sviluppare ulteriormente? Pensi di riuscire a farlo? Ci sono altre professioni, ad esempio tra quelle simili, che ti interessano? Rispondi alle domande relative ad altre professioni e paragona i risultati.\nLa professione Operatore/trice di edifici e infrastrutture AFC sembra corrispondere in parte ai tuoi interessi e alle tue capacità. Rileggi ancora una volta le domande. Quali capacità e interessi dovresti sviluppare ulteriormente? Pensi di riuscire a farlo? Ci sono altre professioni, ad esempio tra quelle simili, che ti interessano? Rispondi alle domande relative ad altre professioni e paragona i risultati.\nLa professione Operatore/trice di edifici e infrastrutture AFC sembra corrispondere molto ai tuoi interessi e alle tue capacità. Ci sono altre professioni, ad esempio tra quelle simili, che ti interessano? Rispondi alle domande relative ad altre professioni e paragona i risultati.


MTB Mag - | Campo Ligure: nascita di un trail center in valle Stura\nLo scorso 2 Giugno la redazione di MTB-Forum.it è stata invitata in Valle Stura da Andrea ed Helga di Ergal Local Bike Shop, rispettivamente il meccanico e la titolare del negozio di bici di Campo Ligure.\nSiamo bikerdipezza ed io con al seguito le nostre bici da allmountain. Purtroppo per la prima parte della giornata il meteo ha lambito le cime dei monti di nebbia e ingrigito il cielo, ma la giornata e la qualità del riding non sono stati intaccati.\nSiamo a Campo Ligure, piccolo paese della Valle Stura a 342 m s.l.m., nel bel mezzo dell’Appennino Ligure. I comuni con più estensione sono Masone, Campo Ligure e Rossiglione. La sentieristica innerva tutta la valle sconfinando anche all’interno dei comuni circostanti e nel parco del Beigua. Segnaliamo che il bel paesino di Campo Ligure, fa parte dei Borghi più Belli d’Italia e merita sicuramente una visita anche per i non interessati alla mtb.\nCampo Ligure, oltre ad essere nel centro geografico della zona interessata dai sentieri, è un ottimo punto di partenza perchè ha tutto ciò che il biker può desiderare. Nel centro del piccolo borgo trovate il valido bike shop di Helga e Andrea a pochi metri da un un bar molto “bike-friendly”: si tratta del bar Peccatin in Piazza Vittorio Emanuele.\nPer ogni esigenza che riguardi la vostra bicicletta, abbigliamento, componenti o il vostro appetito siete ben serviti! Ricordiamo anche che Ergal Local Bike Shop è il riferimento per quanto riguarda l’organizzazione delle vostre uscite nella zona: Andrea ed Helga possono gestire richieste che vanno dal comunicarvi lo stato dei sentieri, all’organizzazione di gite guidate (anche con l’appoggio di uno shuttle) sino alla creazione di pacchetti vacanza completi. Ecco il negozio con i due titolari:\nPartiamo da Campo Ligure alla volta del primo sentiero che i ragazzi di Ergal Local Bike Shop vogliono mostrarci: Gardaland, uno dei sentieri “storici” di questa zona. Siamo in un gruppo fantastico, un gruppo affiatato di biker che sa divertirsi e farci divertire: oltre ad Andrea (il preside qui su MTB-Forum) siamo accompagnati da Gigi, Simone “Leo”, Luca “il socio”, Alessio “Running”, Luca “Caiuca”, Max “Iuzzi” (o Maxrosso), Fabio “Odo”. Se volete spassarvela a Campo Ligure, non esitate a chiedere di loro; nelle foto che seguono li vedrete un pò tutti.\nPer cominciare ci attendono circa 500 m di dislivello lungo una salita che parte su fondo asfaltato diventando subito sterrata e le nubi basse poco sopra di noi si tramutano in nebbia nella parte alta della salita. Andrea ci descrive i panorami splendidi accarezzati dal sole, di cui avremmo potuto godere, e non è difficile credergli per la bellezza di ciò che nell’immediato ci circonda; così non fotografiamo ma immaginiamo i monti che ci circondano. Durante la salita il bosco cambia pelle: si passa dai castagni ai faggi, attraversando ampie zone di prato; in tutti i casi il verde di questa zona si mostra nel suo splendore: una particolarità di questa fetta di valle Stura e dintorni sono proprio gli immensi boschi, verdissimi e freschi anche in piena estate.\nIn certi tratti la pendenza della salita si fa impegnativa: con il mio monocorona fatico un pò, mentre bikerdipezza sale più agile ed il nostro gruppo si allunga. Le salite sfruttano le strade dei taglia legna o le sterrate che portano ai casolari o alla abitazioni isolate della zona. Si parte per Gardaland fendendo l’aria bianca di nebbia, ma la discesa ci porta velocemente al di sotto dello strati di nubi.\nIl sentiero inizia con un canalone roccioso abbastanza impegnativo, superato il quale, diviene piuttosto scorrevole: non mancano salti e strutture in legno, curve e ripidi. Tutte le sezioni sono perfettamente affrontabili con una bici da enduro o allmountain, anzi qui le bici ideali sono proprio queste. Leo affronta tutto con una front.\nIl secondo sentiero affrontato è il Verde. La risalita ci fa passare per Masone, e nella seconda parte corre su per una piacevolissima sterrata avvolta nel bosco. La discesa inizialmente attraversa alberi di conifere, tra pietre e massi, poi diventa scorrevole, piena di curve e con tratti molto veloci. Bikerdipezza è al settimo cielo.\nTornati a Campo Ligure decidiamo di risalire una terza volta per percorrere Rossiglione, il sentiero che termina nel paese omonimo. Qui è un trionfo di flow e curve: si passa dalle sponde da fare a tutta ai tornantini ripidissimi in cui si gira in nose press: tutto sul terreno morbido e liscio tipico di questi boschi. Non potete immaginare quanto mi sono divertito!\nNell’ultima foto vedete Andrea, nostra guida e organizzatore della magnifica giornata, terminata al bar Peccatin così:\nAbbiamo percorso una cinquantina di km per circa 1400 m di dislivello, ma ovviamente i sentieri che ci offre la zona non finiscono qui: è in via di definizione una carta con tutti i sentieri, e per ora accontentatevi delle tracce GPS di quelli principali.\nPer darvi un idea generale della tipologia di trail presenti in valle Stura possiamo dirvi che si tratta di sentieri in gran parte naturali, ma in parte anche lavorati, che vanno dal tecnico roccioso sino al flow molto veloce. Sono presenti vari salti e strutture in legno (come su Gardaland), ma nulla è estremo o pericoloso. Le quote sono comprese tra i 300 m s.l.m. ed i 900 / 1000 m s.l.m. circa dei monti più alti. La biciclette consigliate qui sono le allmountain o le enduro, ma anche trail bike o bici da freeride sono perfettamente idonee al prezzo di pagare qualcosina rispettivamente in discesa ed in salita.\nLa conformazione del territorio, la dislocazione dei sentieri ed il borgo di Campo Ligure, rendono questo bike resort simile ai trail center del Regno Unito: bike shop e cafe circondati da una rete di sentieri ben mantenuti ed adatti a tutti i gusti ed i livelli di abilità. Ogni anno i trail center inglesi e scozzesi sono meta di migliaia di biker. Andrea ci dice che il suo sogno per Campo Ligure è proprio questo.\nVolendo vedere i sentieri della Valle Stura da un’ottica un pochino “race”, non vi nascondiamo che abbiamo pensato più volte durante la giornata quanto sarebbe bella una gara di enduro organizzata qui: logistica, territorio e soprattutto i trail sarebbero perfetti!\nPer concludere dobbiamo fare un doveroso ringraziamento al simpaticissimo gruppo di biker che ci ha accompagnato e fatto sorridere per tutto il giorno: eccoli tutti in foto!\nOvviamente torneremo e porteremo i nostri amici.\nEcco alcuni recapiti per dormire o mangiare in zona:\n– Hotel Ristorante “Turchino”, Via Isola Giugno 109 – 010 921369 – [email protected], www.hotelturchino.com\n– Agriturismo “Bertin”, via valle Ponzema 175 – 0109271020 – ww.agriturismobertin.it – (area camper e tende)\n– Bed & Breakfast “Al Pian del Rosso”, via del Molinetto 77/1 – 010920704 – 3473569376 – email [email protected] – www.alpiandelrosso.jimdo.com\n– Ristorante “Vigo’s” Via Don Giovanni Minzoni, 46 – 010 920440\n– Ristorante/pizzeria “Taverna del Falco”, Via Ingegner Luigi Bosco, 25 – 010 920264\n– Tracce GPS dei sentieri: http://www.ergalbike.com/nc/download.html\nCome raggiungere Campo Ligure\nIn auto: Autostrada A26 Genova-Gravellona Toce, uscita Masone. Strada provinciale 456 “del Turchino”.\nIn treno: stazione ferroviaria di Campo Ligure, linea ferroviaria Genova Brignole-Ovada-Acqui Terme. Tempi di percorrenza: 40 minuti da e per Genova; 35 minuti da e per Acqui Terme.\nIn autobus: Linea ATP tempo di percorrenza della tratta Genova Campo Ligure circa 35 minuti. Con il basso Piemonte linea SAAMO di collegamento con Ovada; tempo di percorrenza 20 minuti.\nDistanze da altre località: Campo Ligure dista 35 chilometri da Genova, 40 chilometri da Alessandria, 150 chilometri da Torino, 120 chilometri da Milano, 60 da Portofino e 130 dalle Cinque Terre.\n9 Luglio 2011: Valle Stura Bike Night raduno mtb notturno\n11 Settembre 2011: Raduno Bike Cafè (dettagli da definire)\n#allmountain #campo ligure #copertina #Enduro #gardaland #masone #report #rossiglione #sentieri #trail #valle stura\n[Fotogallery e risultati] Campionati del mondo Champery: finali 4X vinte da Michal Prokop ed Anneke Beerten\n[Video] Bolivia | Urmiri: lo slalom fra i cactus


Servizi ACI - Regolamento Art. 74\nSei in Home / Servizi / Normative / Codice della strada / TITOLO III - DEI VEICOLI / Art. 74. Dati di identificazione. / Regolamento Art. 74\nRegolamento Art. 74\nArt. 232. - Targhette e numeri di identificazione (art. 74 C.s.).\n1. Le caratteristiche, le modalità di applicazione e le indicazioni delle targhette, nonché le caratteristiche dei numeri di identificazione apposti dal costruttore del veicolo o dal suo mandatario sono quelle stabilite dalle direttive comunitarie al riguardo o, in alternativa, dalle raccomandazioni emanate dall'ufficio europeo per le Nazioni Unite, Commissione economica per l'Europa.\nArt. 233. - Punzonatura d'ufficio del numero di telaio (art. 74 C.s.).\n1. Nel caso di irregolarità o di mancanza del numero originale del telaio, di cui all'articolo 74, comma 3, del codice, viene riprodotto con appositi punzoni, a cura degli uffici della Direzione generale della M.C.T.C., un numero distintivo preceduto e seguito dal marchio dell'ufficio stesso (stella a cinque punte recante nell'interno la sigla della provincia di appartenenza dell'ufficio stesso), seguendo i criteri indicati nell' appendice VII del presente regolamento.


Proteine vegetali: dove le trovano i vegetariani? - Curarsi con Gusto\nAvendo chiarito nel precedente articolo cos’è il fabbisogno proteico e a cosa servono le proteine nel nostro organismo, oggi parleremo di quali sono gli alimenti che forniscono proteine.\nNella dieta onnivora sappiamo benissimo che le proteine sono principalmente presenti in carne e pesce. Per di più questi alimenti forniscono tutti gli aminoacidi necessari al nostro organismo al fine di costruire le proteine che servono a formare i muscoli, a ripristinare le proteine di trasporto per le diverse sostanze nel sangue, ecc.\nIl problema si pone quando si parla di dieta vegetariana e diventa ancora maggiore quando si parla di dieta vegana.\nC’è chi decide di intraprendere questa strada, abbandonando in parte o totalmente gli alimenti di origine animale. Spesso però mi scontro con gente che non sa come attuare la dieta vegetariana o vegana e crea squilibri nutrizionali eccedendo con carboidrati e/o grassi e sottovalutando l’importanza delle proteine: il risultato è l’accumulo di peso e massa grassa.\nQuali vegetali contengono proteine?\nI legumi: se in una dieta onnivora si dovrebbero consumare almeno tre volte alla settimana come suggerisce il modello mediterraneo, in una dieta vegetariana si possono e si devono consumare anche in misura maggiore.\n100g di ceci secchi contengono circa 21g di proteine, contenuto molto simile a 100g di petto di pollo. Lo stesso si può dire delle lenticchie e dei fagioli. Anzi, i fagioli cannellini contengono circa 3g di proteine in più rispetto ai fagioli borlotti.\nImpariamo a creare piatti sempre diversi con i legumi, in modo da inserirli senza problemi anche in estate. Come possiamo consumarli?\nbolliti ad insalata\nsotto forma di hamburger o polpette (troverai numerose ricette sul sito)\ncon dei cereali (riso o pasta, a mo’ di zuppa).\nQuando mangiamo i legumi dobbiamo solo ricordare che sono fonte anche di carboidrati quindi, se abbiamo già consumato un piatto di pasta e fagioli, cerchiamo di non consumare il pane per non eccedere con i carboidrati della giornata.\nAnche la soia secca è ricca di proteine: 100g ne contengono circa 37g, e non c’è nessun alimento di origine animale che contiene così tante proteine. Scopri tutte le proprietà della soia\nDalla soia derivano alimenti come il latte di soia, il tofu e i germogli che potranno essere introdotti tranquillamente nella dieta vegana.\nTra gli alimenti ricchi in proteine c’è anche il seitan, un impasto che si ricava dal glutine del grano tenero, dal farro o dal grano “khorasan”. A livello qualitativo il seitan, rispetto agli altri alimenti sopracitati, contiene proteine a bassissimo valore biologico (contiene pochi aminoacidi essenziali).\nA contribuire al raggiungimento della quota proteica c’è anche la frutta secca: noci, nocciole, pinoli, mandorle contengono discrete quantità di proteine. L’unica pecca è che hanno un alto potere calorico per cui è necessario moderare la loro assunzione.\nRaggiungere la quota proteica in diete vegane\nPer raggiungere la quota proteica, ma soprattutto introdurre tutti gli aminoacidi compresi quelli essenziali, ricorda di seguire queste indicazioni:\nAbbina i legumi ai cereali: gli aminoacidi carenti nei primi li troveremo nei secondi e viceversa. In questo modo non creerai carenze di aminoacidi.\nAssumi ogni giorno 5 porzioni di cereali, quindi pane, pasta, farro, orzo, ecc.\nAssumi almeno tre porzioni di verdura al giorno. Anche la verdura è una fonte non trascurabile di proteine.\nConsuma almeno tre porzioni alla settimana di legumi, inclusa la soia.\nIn questo modo, avrai raggiunto senza problemi la giusta quota di proteine giornaliera!


Klumia Graphics | Grafica Pubblicitaria | Fotoritocco\nScopo del seguente documento (di seguito “Informativa Privacy”) è di dare informazioni agli utenti sulla raccolta e trattamento dei suoi dati da parte di www.klumia.it (di seguito “Sito”).\nIl Titolare del trattamento è Klumia Graphics di Claudia Loi. Il Titolare potrà modificare/aggiornare questa informativa dandone informazione agli utenti. 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