Pillole per mal di testa durante la gravidanza - Anemia October\nLe future madri hanno spesso diverse sindromi difficili da eliminare a causa delle peculiarità del funzionamento del corpo durante la gravidanza. A causa dell'alto rischio di complicazioni, è severamente vietato alle donne di usare molti farmaci durante questo periodo, che può anche essere attribuito a pillole per il mal di testa.\nLa terapia di qualsiasi spasmo si basa sull'assunzione di antidolorifici e farmaci antinfiammatori. Tuttavia, non tutte le pillole dalla testa durante la gravidanza sono consentite. È particolarmente pericoloso usare sostanze chimiche prima che la placenta sia completamente matura. La farmacologia degli analgesici e dei farmaci non steroidei è tale che queste compresse dalla testa durante la gravidanza possono avere conseguenze imprevedibili per una donna e il suo bambino non ancora nato. Il problema è complicato dal fatto che i farmaci vengono spesso utilizzati per analogia senza tener conto della causa del verificarsi della malattia, che può essere dovuta a:\nIl pericolo di usare droghe spesso provoca alle donne incinte l'uso di metodi non convenzionali di terapia per il dolore alla testa. Le ricette tradizionali raramente hanno effetti collaterali, ma i loro componenti devono ancora essere testati per l'allergenicità. La preferenza dovrebbe essere data a tisane e sedativi. È severamente vietato l'uso di infusi di foglie di fieno greco e lampone prima del terzo trimestre di gravidanza. Queste piante hanno un effetto abortivo. Si consiglia di utilizzare:\naromaterapia con oli di rosa, lavanda, limone.\ntè alle erbe di ribes, mirtilli rossi con miele.\nbagni di sale per le gambe;\nsanguinamento su punti sopra la cintura;\nQuali pillole puoi bere durante la gravidanza per il mal di testa\nLa prescrizione di qualsiasi farmaco da parte dei medici dipende completamente dalla loro farmacodinamica e dal grado di formazione della protezione placentare del feto. Le pillole per il mal di testa durante la gravidanza devono soddisfare i criteri di sicurezza ed efficacia, il che non è il caso di molti farmaci nella catena farmaceutica. Per questo motivo, le future madri dovrebbero coordinare con il medico l'uso di qualsiasi farmaco. Rispondendo alla domanda che puoi essere incinta di dolore, gli esperti chiamano:\nIbuprofene o nurofen;\nVa detto che Pentalgin e i suoi analoghi devono essere usati con cautela. Queste pillole per il dolore grave alla testa durante la gravidanza sono un gruppo di rimedi contenenti caffeina che vengono spesso prescritti per gli spasmi causati da emicrania. Tali farmaci sono vietati a prendere con preeclampsia con alta pressione sanguigna. L'uso di Paracetamolo sembrerà innocuo in questo contesto.\nCitramon in anticipo\nÈ sicuro trattare il mal di testa con questo farmaco, ma nel secondo trimestre, quando l'effetto della caffeina sul feto sarà bloccato dal filtro placentare. Citramon aiuta rapidamente ad eliminare forti mal di testa a causa di vasospasmo o bassa pressione sanguigna. Il farmaco fa fronte all'infiammazione. Particolarmente bene Citramon aiuta ad alleviare i sintomi dell'emicrania.\nQuesto farmaco è tra i farmaci relativamente innocui, quindi può, con riserve, essere contato tra ciò che può essere bevuto da un mal di testa durante la gravidanza. Il principio attivo dell'agente risolve rapidamente il problema. L'ibuprofene è solitamente classificato come un gruppo non steroideo di farmaci anti-infiammatori (FANS), noti per i loro effetti nocivi sul tratto gastrointestinale. Pertanto, non dovresti essere coinvolto nell'assunzione di questo farmaco durante la gravidanza. È importante sapere che lo stato del corpo dopo l'assunzione di ibuprofene è simile a subire una sessione di chemioterapia.\nLa drotaverina, che è il principio attivo del farmaco, ha un effetto sedativo e analgesico. No-shpa è ampiamente usato durante la gravidanza nei paesi vicini, come mezzo per eliminare il tono dell'utero indesiderato. Tuttavia, questo farmaco è vietato per l'uso in Europa. Se non sai quali pillole dalla testa possono essere in gravidanza, allora con questo strumento puoi provare a curare il disturbo, ma solo dopo aver consultato uno specialista. La dose raccomandata di sicurezza per le donne in gravidanza non è superiore a 3 unità al giorno.\nIl trattamento con queste pillole è considerato il più ottimale durante il periodo di sviluppo fetale nel corpo della donna. La futura mamma può tranquillamente prenderlo se ha mal di testa o un aumento della temperatura corporea. Il principio attivo del paracetamolo influisce con parsimonia sul corpo di una donna e di un bambino, che consente di utilizzare questo medicinale prima della formazione della barriera placentare. L'annotazione al farmaco riporta che il suo dosaggio per le donne in gravidanza non deve superare le 4 compresse al giorno. Il corso della terapia può durare non più di 3 giorni.\nPillole proibite durante la gravidanza\nIl corpo di una donna durante lo sviluppo fetale del feto in esso sta vivendo molti riarrangiamenti spiacevoli. È difficile per le donne affrontare i sintomi dei disturbi durante questo periodo: è vietato prendere molte pillole. Tra le droghe che gli esperti proibiscono decisamente alle donne di assumere durante lo sviluppo fetale di un bambino all'interno del proprio corpo, dovrebbero essere evidenziate:\nAcido acetilsalicilico o "Aspirina". Ha un effetto negativo sulla formazione del cuore e dei vasi sanguigni del nascituro. Spesso causa patologia del fegato del feto.\nAnalgin. Cambia la composizione del sangue, che può avere conseguenze irreversibili per il futuro bambino.\nReserpine. Contribuisce allo sviluppo di disturbi mentali nel bambino, che può manifestare una costante sonnolenza delle briciole.\nMal di testa durante la gravidanza che puoi bere\nCosa puoi bere da un mal di testa durante la gravidanza?\nIl mal di testa non è raro durante la gravidanza. Tuttavia, i medici raccomandano raramente farmaci per il trattamento in questo caso. Pertanto, le donne hanno sempre una domanda urgente: cosa si può bere da un mal di testa durante la gravidanza e cosa è proibito?\nCosa può una donna bere da un mal di testa durante la gravidanza?\nPreparazione n. 1 - Paracetamolo (Panadol)\nLa droga più innocua è il paracetamolo, così come i farmaci che si basano su di esso, come il panadol. Il suo uso è consentito dalle prime ore fino all'inizio del travaglio, ma c'è una condizione: utilizzare solo la dose raccomandata. Non è possibile assumere più di tre grammi di farmaco al giorno (6 compresse) e si sconsiglia di utilizzare il paracetamolo per più di 3 giorni. A pressioni al di sotto del normale, il panadol è raccomandato per le donne, in quanto questo farmaco può aumentarlo.\nTra le medicine che ti aiuteranno a salvarti dai mal di testa, è permesso non-shpa. Questo farmaco riduce il vasospasmo, allevia la pressione e rilassa i muscoli. Dose giornaliera - 6 compresse. Tra le controindicazioni c'è l'insufficienza cervicale.\nIbuprofen (Nurofen, Pentalgin, Tylenol) - condizionalmente permesso\nL'uso di ibuprofene è permesso solo fino alla trentesima settimana di gravidanza, può influenzare il funzionamento del cuore, così come il funzionamento dei polmoni, può causare la chiusura del flusso arterioso nel feto prima del tempo. Dose giornaliera - 3 grammi. Il farmaco viene assunto solo rigorosamente su consiglio di uno specialista.\n- contiene Aspirina, l'uso di questo farmaco può provocare una varietà di patologie del sistema circolatorio in un bambino, lo sviluppo di un effetto teratogeno, ad esempio, un bambino può nascere con un'anomalia del palato superiore, e per una donna questo è irto di parto pigro.\n- Questo farmaco causa contrazione uterina, sanguinamento e sviluppo fetale ritardato.\n, - farmaci di nuova generazione, tuttavia durante la gravidanza hanno un effetto abortivo.\n,, - questi farmaci sono severamente proibiti, in quanto consistono in sostanze stupefacenti.\n- Questo farmaco causa difetti nel tubo nervoso del feto.\n- Questo farmaco provoca una malattia cardiaca in un bambino.\n,,, - Questi farmaci, se usati nel 2 ° e 3 ° trimestre, causano ipoglicemia neonatale, che rallenta la crescita del bambino e riduce la frequenza cardiaca.\n- Questo farmaco contiene caffeina e barbiturici, che sono ipnotici e sedativi.\nSe una donna ha spesso mal di testa, allora devi contattare il tuo medico personale e fare una domanda così eccitante che puoi bere da un mal di testa durante la gravidanza, poiché l'automedicazione è gravata da gravi conseguenze.\ntemperature dell'aria eccessivamente alte o basse, così come le loro differenze;\nlampi e scintillii di luce brillante;\naromi troppo attivi, odori sgradevoli.\nStranamente, ma per provocare disagio, i singoli alimenti possono essere Esamina attentamente la loro lista qui sotto e cerca di eliminarli dalla tua dieta. Gli alimenti potenzialmente pericolosi includono:\nmarinate e salse;\nprodotti affumicati (specialmente pesce);\ngruppi separati di legumi e noci;\navocado e agrumi, banane in grandi quantità;\nLe più semplici misure di pronto soccorso\nUna volta identificate tutte le possibili cause, è il momento di eliminarle. Parliamo di come intervenire se hai un mal di testa durante la gravidanza nelle prime fasi. Cosa fare in questa situazione. Prima di tutto, crea per te le condizioni più confortevoli. Quello che saranno noti solo a te! Limitare i rumori esterni, abbassare le luci, vestire con abiti comodi che non ostacolano il movimento. Fornire aria fresca nella stanza e, se necessario, fare una breve passeggiata. Per alleviare lo stress e lo stress, non dimenticare di mangiare bene, mangiare più spesso, ma limitare le dimensioni della porzione, bere acqua pulita e non dolce.\nUlteriori raccomandazioni generali\nOra sai cosa fare se hai mal di testa all'inizio della gravidanza. Nel caso in cui tali misure non siano d'aiuto e non si vogliano assumere compresse, provare a implementare le seguenti ricette:\nFai una doccia fredda o di contrasto (guarda gli indicatori di temperatura per non congelare o bruciare).\nApplicare un impacco caldo o freddo alla testa. Basta bagnare il panno con acqua e applicarlo sulla fronte, tenere premuto per almeno 20 minuti.\nProva a posticipare. Dormire è il tuo miglior aiuto, se non puoi immergerti nel regno di Morfeo, cerca semplicemente di rilassarti, sognare o pensare a qualcosa di piacevole.\nSintonizzati sul positivo. Un umore gioioso, proteggiti dallo stress e dalle emozioni spiacevoli, dedica minuti gratuiti alla pianificazione della vita della tua famiglia dopo la nascita di un bambino.\nProva un leggero massaggio. Attaccare i polpastrelli alle tempie, premere delicatamente sui punti dolenti ed eseguire movimenti circolari regolari. Questo ridurrà al minimo le sensazioni.\nLe medicine sono bandite\nCosa fare se queste manipolazioni non aiutano e hai ancora mal di testa. Cosa puoi bere durante la gravidanza con farmaci speciali? Prima di determinare l'elenco dei fondi consentiti, faremo un elenco definito di tabù, che è assolutamente impossibile da usare. Questo elenco include:\n"Ergotamina". Provoca una riduzione prematura dell'utero e sanguinamento, l'uso regolare può influenzare lo sviluppo fetale del bambino;\n"Atenololo". Nei periodi successivi provoca un rallentamento nello sviluppo fisico del bambino, può causare la comparsa di problemi cardiaci;\n"Amigren" - è una droga narcotica. In grado di provocare vari difetti nel bambino e il parto pretermine;\n"Sumatriptan". Con l'uso regolare porta ad aborto spontaneo;\n"Tsitramon". Forse la droga più popolare. A causa della presenza di aspirina nella sua composizione, può portare a un'attività lavorativa indebolita. Tra le altre cose, causa malformazioni del sistema circolatorio dei bambini.\nI tuoi principali aiutanti tra le droghe\nOra sai cosa prendere se hai mal di testa. Cosa puoi bere durante la gravidanza? Molto probabilmente il medico ti prescriverà Paracetamolo o Silo. Parliamo di loro un po 'di più.\nIl paracetamolo, o Panadol, è adatto sia per le donne nella posizione che per i bambini piccoli. Il suo uso in quantità ragionevoli è permesso immediatamente dopo il momento del concepimento e fino alla nascita. La dose autorizzata di tali targhe, di regola, è determinata dopo aver consultato un dottore. La regola generale è, come segue, non più di 3 grammi del farmaco in 24 ore. In termini di pillole, la dose giornaliera sarà di 6 pezzi. È proibito prendere questi antidolorifici per più di tre giorni consecutivi.\nI ginecologi raccomandano spesso di prendere e "No-shpu". Lo scopo principale di queste compresse è ridurre il vasospasmo. Altre proprietà del farmaco includono la capacità di ridurre la pressione, rilassare i muscoli. La dose giornaliera è pari a sei pezzi di fondi.\nSe hai un mal di testa durante la gravidanza piuttosto che trattarlo, la domanda è abbastanza urgente. Un numero di pillole che allevia il disagio può essere attribuito al gruppo di farmaci approvati a livello condizionale. Il fatto è che il loro uso è permesso solo per un certo periodo di attesa per la prole. Questi includono fondi "Nurofen" e "Pentalgin". Dopo la trentesima settimana di gravidanza, tali fondi possono innescare la difficoltà del cuore nel feto, così come la chiusura anticipata del flusso arterioso. Le proprietà di questi farmaci possono essere attribuite all'impatto negativo sullo sviluppo dei polmoni del bambino.\nNel primo e nel secondo trimestre, dopo aver consultato il medico, è consentito utilizzare tali compresse in un dosaggio non superiore a 3 grammi al giorno.\nDolori in ritardo\nIl mal di testa durante la gravidanza nei periodi successivi? Assicurati di fare una tale lamentela al tuo ginecologo. Le sensazioni spiacevoli possono essere un sintomo di qualcosa di molto più serio. Presta molta attenzione alla frequenza e alla forza del dolore, nonché a possibili manifestazioni aggiuntive. È necessario un esame dettagliato del corpo se le emicranie regolari sono accompagnate dai seguenti fattori:\nPerdita della vista a breve termine, vista frontale.\nAumentare la temperatura corporea.\nSensibilità significativa (le sensazioni non ti permettono di mangiare, dormire, fare cose solite).\nCosa si può dire in conclusione? Se hai un mal di testa durante la gravidanza nelle prime fasi, nel mezzo o nell'ultimo trimestre, non tollerare il disagio. Sono negativi per il bambino come i farmaci presi. Assicurati di consultare il tuo medico e ottenere assistenza qualificata (esami e appuntamenti). L'autotrattamento dovrebbe iniziare con le procedure più semplici (massaggio, compressione, doccia). Certo, succede che non aiutano e hai ancora mal di testa. Cosa puoi bere durante la gravidanza? "Paracetamolo" e "No-shpu", ricorda questi due nomi, così come il dosaggio del loro ricevimento, ti aiuterà a far fronte alle emicranie.\nLa felicità della maternità può talvolta essere offuscata da gravi mal di testa. L'emicrania è una malattia abbastanza comune nelle donne in attesa di un bambino. Fatto interessante: il mal di testa può verificarsi anche se non lo hai mai provato prima della gravidanza.\nPerché mal di testa durante la gravidanza\nA seconda della natura del mal di testa, quando, in quali situazioni, a che ora e per quali motivi si verifica, lo stato in cui il mal di testa fa male può essere valutato in modo diverso e, di conseguenza, sarà anche necessario agire diversamente.\nUna delle cause del mal di testa grave o regolare durante la gravidanza può essere una manifestazione di malattie cerebrali o di altre malattie - distonia vascolare, ipertensione, malattie infettive e metaboliche.\nDurante la gravidanza, il corpo di una donna cambia continuamente, molti dei suoi sistemi sono funzionalmente riorganizzati. Il principale fattore nella comparsa del mal di testa è rappresentato dai cambiamenti nella reattività vascolare. Il fatto è che il volume di sangue aumenta in modo significativo, la pressione venosa aumenta. Tutti questi cambiamenti influenzano il sistema nervoso della donna, che porta al verificarsi di mal di testa ricorrenti.\nCi sono diversi tipi di mal di testa, ma il più comune è il dolore della tensione o l'emicrania. Questo è ciò che la maggior parte delle donne incinte si sentono. Dovresti sapere che tale dolore non ha alcun effetto sul corso della gravidanza e sullo sviluppo fetale, quindi non dovresti preoccuparti di nuovo.\nNei primi tre mesi di gravidanza, il mal di testa può essere causato da ormoni che si accumulano intensamente nel corpo della futura gestante. Nell'ultima fase del trasporto di un bambino, il dolore alla testa può apparire a causa dell'ansia per un forte aumento di peso.\nAnche se non tutto dovrebbe essere incolpato di nervi o ormoni. A volte un mal di testa si verifica a causa di una forte tensione sui muscoli del collo. Questo accade durante un lungo lavoro in una posizione scomoda.\nPuò anche essere causato da bassa pressione sanguigna (soprattutto nel primo trimestre di gravidanza), così come ipertensione - pressione alta, che è un po 'peggio, perché indica la possibilità di patologia fetale.\nLe cause del mal di testa nelle donne in gravidanza possono essere le cose più comuni: l'uso di cibi freddi, l'aumento del consumo di caffeina, l'insonnia, le allergie.\nMal di testa durante la gravidanza: cosa fare\nSe un mal di testa nel periodo di portare un bambino si alza costantemente (cioè molto spesso) e letteralmente avvelena la tua vita, allora dovresti assolutamente consultare un medico per scoprire la causa dell'indisponibilità e per assegnare un'adeguata terapia sicura. Non puoi impegnarti nell'auto-trattamento e nei casi in cui il mal di testa è di natura parossistica, molto forte o intenso. Soprattutto se si verifica sullo sfondo di, ad esempio, una esacerbazione di sinusite o di un'altra malattia, accompagnata da sintomi aggiuntivi (ad esempio nausea, vomito).\nTuttavia, è impossibile ricorrere agli antidolorifici in ogni caso, anche se la causa del mal di testa è un fenomeno così "normale" e passeggero come la caduta di pressione nell'atmosfera. Qualunque delle tue azioni riguardanti i farmaci, dovresti coordinarti con il tuo medico, in modo da non danneggiare il bambino.\nTuttavia, ci sono diversi metodi semplici, economici, sicuri ed efficaci che possono aiutare se non si previene o si allevia un attacco doloroso, quindi almeno si riduce l'intensità del mal di testa e si migliora il proprio benessere. Prova questi suggerimenti nella pratica:\nse la causa del mal di testa è lo stress, allora cerca di rilassarti di più, limita la comunicazione con le persone che potrebbero causare una situazione stressante;\nPer ridurre il dolore, utilizzare le compresse (applicare un impacco caldo o freddo sulla fronte o sul collo e dopo un po 'le condizioni miglioreranno in modo significativo);\nfare la doccia il più spesso possibile (è meglio usare acqua fredda per questa procedura, e se non è possibile inumidire tutto il corpo, almeno spruzzare il viso con acqua fredda);\naiuta bene per il massaggio del mal di testa, fatto da uno specialista; Massaggio intensivo del collo, della cintura della spalla e dei muscoli dorsali contribuirà a ridurre la tensione;\na volte con mal di testa, semplici aiuti alimentari o alcolici - non dimenticare di mangiare bene e di bere quanto più liquido possibile, che è assolutamente necessario per il corpo.\nE, naturalmente, nessuno ha cancellato le passeggiate all'aria aperta e un sano sonno completo.\nSoprattutto per beremennost.net - Mariana Surma\nMal di testa in gravidanza: cause\nLa causa più comune di mal di testa durante la gravidanza è. Questa è una malattia neurologica che di solito si sviluppa in giovane età, caratterizzata dalla comparsa di attacchi ripetuti di mal di testa, oltre a disturbi della vista e disturbi gastrointestinali. In emicrania si sviluppa a causa di cambiamenti nel tono vascolare della testa, i cambiamenti nella produzione di sostanze biologicamente attive, in particolare la serotonina. Nelle donne, questa malattia si verifica 2-3 volte più spesso rispetto agli uomini. Quando l'emicrania spesso fa male alla metà della testa, il mal di testa è accompagnato da nausea, vomito, disturbi visivi. Il dolore è di solito grave, pulsante. Nella forma classica dell'emicrania, la testa 6i può essere preceduta dalla cosiddetta aura, manifestata dall'apparizione di "mosche" o bagliori davanti agli occhi, un cambiamento nella sensibilità della pelle in diverse parti del corpo.\nLo sviluppo di attacchi di emicrania è spesso innescato da alcuni fattori, tra cui:\nfattori alimentari: fame, consumo di prodotti alimentari contenenti terminofenilammina (composti azotati in grado di alterare lo stato delle navi): formaggio, cioccolato, agrumi, vino rosso;\nstimoli fisici: luce tremolante, rumore, odori forti;\ncambiamento del clima o della zona climatica;\nstanchezza fisica, mancanza di sonno.\nVa notato che le donne che soffrono di attacchi di emicrania, notano spesso una diminuzione della frequenza e della gravità degli attacchi della malattia con l'inizio della gravidanza, specialmente nella seconda metà. Ciò è dovuto a un cambiamento nei livelli ormonali, una diminuzione delle fluttuazioni nel livello degli ormoni nel sangue (che è caratteristico di un normale ciclo mestruale).\nOltre all'emicrania si verifica spesso. Di solito è un dolore di intensità media, spesso coprendo l'intera testa, comprimendolo come un cerchio o tirandolo. Tale dolore è solitamente associato a stress, sovraccarico fisico o emotivo.In alcuni casi, il mal di testa da tensione può essere causato da una sollecitazione eccessiva dei muscoli del collo e del cingolo scapolare superiore durante il lavoro prolungato in una posizione scomoda e forzata. In questo caso, il dolore inizia dal collo, area del collo e si diffonde a tutta la testa.\nLa causa del mal di testa può essere bassa pressione sanguigna. Questo è tipico per il primo trimestre di gravidanza, soprattutto se è complicato dallo sviluppo di tossicosi precoce nelle donne in gravidanza.\nUn'altra possibile causa è l'ipertensione, che è uno dei sintomi di una grave patologia della gravidanza: tossicosi tardiva (gestosi), spesso associata a gonfiore e comparsa di proteine nelle urine.\nIl mal di testa può anche essere una conseguenza della violazione dell'erogazione di sangue al cervello in caso di osteocondrosi cervicale, distonia vascolare, ecc.\nVa detto che il mal di testa può essere un segno di malattie gravi come (infiammazione delle meningi), ematoma o emorragia nelle membrane del cervello, ematoma del cervello, glaucoma (aumento della pressione intraoculare), (infiammazione dei seni paranasali). In tutti questi casi, di norma, si tratta di un forte mal di testa che è sorto per la prima volta, accompagnato da altri sintomi caratteristici di ciascuna specifica malattia. Pertanto, se il dolore di alta intensità si è verificato per la prima volta, assicurarsi di consultare il proprio medico.\nCosa bere con un mal di testa\nIl trattamento farmacologico del mal di testa durante la gravidanza è molto limitato, perché la maggior parte dei farmaci che controllano il mal di testa hanno un effetto negativo sul corso della gravidanza e sulla formazione del feto. Inoltre, il trattamento, ovviamente, dipende dalla causa del mal di testa.\nAlcuni riescono a far fronte a un attacco di mal di testa in una stanza buia e ventilata, in silenzio, sdraiati in una posizione comoda. Di solito il dolore scompare dopo un breve sonno.\nUn leggero massaggio alla testa può anche aiutare con un mal di testa durante la gravidanza; i polpastrelli devono fare movimenti circolari, mentre dovresti rilassarti il più possibile.\nUn altro mezzo per la prima cura non farmacologica è lavare la testa con acqua tiepida.\nÈ possibile che un impacco con acqua fredda o ghiaccio applicato alle regioni temporale, frontale e occipitale possa aiutare con un mal di testa durante la gravidanza.\nÈ possibile applicare impacchi con le foglie di cavolo fresco, che devono essere leggermente schiacciati per dare loro il succo. L'impacco deve essere tenuto fino al termine del mal di testa.\nPuoi provare a legare una sciarpa o una sciarpa sulla tua testa, stringendola in modo da sentire la pressione.\nDecotti di menta, melissa, rosa canina e camomilla hanno un effetto sedativo e analgesico. Possono essere preparati e bevuti come tè. In alcuni casi, specialmente sotto pressione ridotta, il mal di testa è alleviato dal forte tè dolce.\nUno dei fattori importanti che una o più delle tecniche di cui sopra aiuterà con mal di testa è la convinzione che il mal di testa può e deve essere gestito senza pillole. Abbastanza per raggiungere questo obiettivo una volta - e più tardi, anche al di fuori della gravidanza, non avrete bisogno di pillole.\nPer il sollievo di un mal di testa durante la gravidanza, si possono usare i preparati di paracetamolo: EFFERALGAN, PANADOL. Questi farmaci non creano dipendenza. PANADOL EXTRA, oltre al paracetamolo, contiene anche caffeina, quindi può essere utilizzato per l'inefficacia del paracetamolo isolato e per il mal di testa su uno sfondo di bassa pressione sanguigna.\nL'uso di aspirina, così come i suoi derivati (ASKOFBN, CITRAPAR, CITRAMON), specialmente nel primo trimestre di gravidanza, può portare alla formazione di malformazioni fetali, in particolare il cuore e la mandibola. Nel terzo trimestre di gravidanza, l'aspirina aumenta il rischio di sanguinamento durante il parto e può causare la chiusura prematura del dotto arterioso.\nANALGIN e altri farmaci in cui è una parte (BARALGIN, SPASMALGON, SPASGAN) sono piuttosto tossici e, con l'uso prolungato, causano cambiamenti patologici nel quadro del sangue.\nAttualmente, ci sono farmaci specifici per il trattamento dell'emicrania. L'uso di alcuni di loro durante la gravidanza è possibile, ma solo come prescritto da un medico.\nCon la pressione alta, il medico prescriverà un trattamento completo che includerà anche i farmaci che riducono la pressione.\nAssicurati di consultare il medico se:\nil mal di testa è diventato quasi costante e il suo carattere è cambiato di recente;\nmal di testa anche al mattino, subito dopo il sonno;\nil dolore è costantemente localizzato in una certa parte della testa;\nil mal di testa è accompagnato da altri sintomi di danno al sistema nervoso;\nsensibilità della vista, udito, parola "funzioni motorie" alterate, ecc.;\nil dolore accompagna la pressione alta o bassa.\nL'attenzione dovrebbe essere concentrata sulle misure preventive volte a prevenire gli attacchi di mal di testa.\nPrima di tutto, soprattutto nelle emicranie, è necessario tracciare i fattori che provocano la comparsa di un mal di testa durante la gravidanza. Per questo, si raccomanda un mal di testa diario. Confrontando gli episodi di mal di testa con altri fattori per un certo periodo di tempo, possiamo distinguere i punti di partenza dello sviluppo dell'attacco.\nOltre al formaggio e al cioccolato già elencati, un attacco di emicrania può essere provocato da vari coloranti alimentari, conservanti, glutammato monosodico, contenuti nella maggior parte delle spezie stagionate e piatti asiatici, nonché salsicce, noci, fegato di pollo, avocado e qualsiasi cibo freddo. Se c'è una connessione tra l'uso di questi prodotti e lo sviluppo di un attacco di mal di testa durante la gravidanza, è necessario escludere dalla dieta.\nLa potenza dovrebbe essere frazionale, perché la fame può anche causare mal di testa. È utile portare biscotti, frutta secca, qualche tipo di frutta per fare uno spuntino se necessario. Questi alimenti aumentano rapidamente i livelli di zucchero nel sangue, eliminando la sensazione di fame.\nUn mal di testa durante la gravidanza innesca lo stress, quindi una donna incinta ha bisogno di dormire bene. È importante dormire abbastanza, ma più o meno alla stessa ora ogni giorno. Con un significativo aumento del tempo di sonno in un giorno, è possibile lo sviluppo di un mal di testa - il cosiddetto mal di testa del giorno libero.\nCerca di rilassarti di più, cammina all'aria aperta. Con il lavoro a lungo termine nella stessa posizione (al computer, macchina da cucire) ogni 30 minuti dovrebbe alzarsi, allungarsi, camminare per la stanza.\nEvitare compagnie rumorose, rumori forti della radio, TV, in generale, suoni e odori acuti: tutto questo può provocare mal di testa.\nPer la prevenzione del mal di testa, sono raccomandate le procedure idriche: docce igienicamente calde, nuoto in piscina.\nPillole permesse e proibite per il mal di testa durante la gravidanza: non puoi tollerare, trattare\nSebbene la gravidanza non sia una malattia, tuttavia, in nove mesi di trasporto di un bambino, una donna può spesso affrontare situazioni che richiedono l'uso di determinati farmaci.\nAnche un semplice mal di testa è un fenomeno senza il quale è difficile immaginare la vita di una persona moderna, può essere un sacco di sensazioni spiacevoli.\nMa se prima della gravidanza riuscissi a liberarti di un mal di testa con l'aiuto di qualsiasi pillola anestetica, allora ti trovi in una posizione che non puoi permetterti già, dato che la maggior parte dei farmaci ora è controindicata solo a te.\nPer non soffrire e non danneggiare te stesso o il tuo bambino, è meglio consultare un medico. Solo uno specialista qualificato aiuterà a determinare la vera causa del dolore e prescriverà il trattamento appropriato per te.\nCome puoi affrontare un mal di testa?\nUn mal di testa, purtroppo, spesso preoccupa le donne in gravidanza, perché l'organismo delle future madri affronta uno stress enorme e subisce potenti cambiamenti ormonali.\nInfatti, un mal di testa può essere solo un sintomo di diverse dozzine di malattie nascoste e segnalare gravi problemi di salute (da manifestazioni di tossicosi e aumenti di pressione a problemi con vasi e gravi tumori oncologici).\nConsiderando tutto ciò, oltre al fatto che il mal di testa può essere di diversi tipi (emicrania, tensione, spasmi vascolari, dolore secondario), il medico avrà bisogno delle informazioni più dettagliate sulla natura del dolore di cui si è preoccupati, la localizzazione, l'attenzione, la presenza di possibili sintomi associati e così via\nSolo dopo una diagnosi dettagliata sarà in grado di trarre le giuste conclusioni e prescrivere un farmaco o una terapia profilattica.\nDi norma, durante la gravidanza, i medici cercano di fare a meno dei farmaci, perché ci sono molti modi non aggressivi per affrontare il dolore: massaggi, omeopatia, aromaterapia, correzione del regime giornaliero, dieta e stile di vita, ginnastica, docce a contrasto, compresse e altri prodotti non farmaceutici.\nTuttavia, in alcuni casi è impossibile fare a meno dei farmaci, quindi dovresti sapere quali sono sicuri e quali sono controindicati nella tua posizione.\nQuali pillole puoi prendere durante la gravidanza?\nPraticamente tutti i farmaci hanno alcuni effetti collaterali e controindicazioni, ma il medico selezionerà il farmaco migliore per te, considerando le tue condizioni, il corso della gravidanza stessa, il possibile pericolo per il bambino e altri fattori importanti. Anche la stessa medicina in tempi diversi può essere più o meno una minaccia per la crescita, lo sviluppo e la vita del bambino.\nIl paracetamolo è incluso nel gruppo di medicinali considerati più o meno sicuri durante la gravidanza. Questo medicinale appartiene a farmaci anti-infiammatori non steroidei.\nSebbene il paracetamolo possa essere definito il più "delicato" farmaco antidolorifico, non dovresti prescriverlo da solo, poiché non dovresti assumere il medicinale regolarmente.\nPertanto, si dovrebbe prendere la medicina solo quando si prescrive un medico e sotto il suo controllo. È inoltre necessario seguire alcune precauzioni:\nal giorno non sono ammessi più di tre grammi (cioè sei compresse da cinquecento milligrammi) di paracetamolo;\nNon usare il medicinale in assenza di dolore (solo per scopi di prevenzione);\nNon è raccomandato assumere il farmaco per più di tre giorni.\nNelle prime fasi è indesiderabile bere paracetamolo, dal momento che nel primo trimestre vengono posizionati e formati i principali sistemi e organi del bambino. Tuttavia, se il medico ritiene che i benefici per la madre superino i possibili rischi per il bambino, allora ti consentirà di assumere farmaci occasionali.\nScegli una forma solubile del farmaco, poiché è il più efficace.\nIl paracetamolo può essere presente in altri farmaci, come quelli a base di esso: "Panadol" (extra), che aiuta anche con bassa pressione sanguigna (una delle cause del mal di testa), "Efferalgan", "Kalpol", "Tylenol".\nDovresti anche essere consapevole che l'uso improprio del farmaco può portare a gravi effetti collaterali:\nin alcuni casi (nelle prime settimane) il farmaco può causare aborto, morte fetale del bambino, comparsa di difetti.\nIl farmaco viene assorbito nel tratto gastrointestinale molto rapidamente e quasi completamente. La massima concentrazione nel sangue sarà osservata in mezz'ora dopo l'assunzione.\nQuesto farmaco è classificato come antispasmodico. Il principio attivo del farmaco è la drotaverina (analogo - papaverina). Ma lo shpa è anche assorbito dal corpo abbastanza velocemente, ed è assorbito dal sangue per intero.\nIl farmaco agisce sulla muscolatura liscia (riduce il tono), che non è solo in tutti gli organi interni, ma anche nelle pareti dei vasi sanguigni.\nIl dosaggio del farmaco e la durata del suo utilizzo possono essere prescritti solo dal medico. Nonostante il fatto che la maggior parte degli esperti ritenga che la medicina sia innocua per madri e bambini, in alcuni paesi è proibito l'uso di shpa da parte di donne incinte.\nLe ragioni principali di ciò sono le ipotesi sulla possibile connessione tra l'uso eccessivo del farmaco e problemi con lo sviluppo ritardato del bambino.\nTra gli effetti collaterali di no-shpy si può anche notare:\nIl farmaco è controindicato a chi soffre di disturbi renali e del fegato, insufficienza cardiaca cronica, intolleranza al galattosio (deficit di lattasi o malassorbimento), insufficienza cervicale, ipersensibilità al farmaco e ai suoi componenti.\nSe il medico prescrive medicine in pillole, allora dovrà essere assunto tre volte al giorno, 120-140 mg. A volte può essere prescritto iniezioni (dosaggio di 40 mg per via intramuscolare). Di regola, il corso del trattamento non è più di due o tre giorni.\nCosa è lecito bere da un mal di testa: droghe approvate condizionatamente\nQuando un medico prescrive un particolare farmaco, deve tenere conto di molti fattori diversi: le caratteristiche fisiologiche individuali (età, presenza di malattia), la durata e il corso della gravidanza, ecc.\nEsistono diversi gruppi di farmaci classificati come a rischio. Se i farmaci approvati sono inclusi nel gruppo A - una categoria che significa sicurezza e assenza di effetti nocivi sul feto, allora i farmaci con approvazione condizionata appartengono al gruppo B (l'effetto negativo dei farmaci non è stato dimostrato, ma i medici hanno preoccupazioni).\nIbuprofene e suoi derivati\nL'ibuprofene è un antinfiammatorio non steroideo analgesico, ma la sua efficacia (in dosi terapeutiche) è inferiore al paracetamolo.\nIl principio attivo del farmaco e il suo componente principale è l'ibuprofene con lo stesso nome.\nLa sua massima concentrazione nel sangue può essere rilevata un'ora e mezza dopo l'assunzione del medicinale (assorbito dal tratto gastrointestinale, lo stomaco e l'intestino tenue differiscono per l'assorbimento maggiore).\nSi noti che questo divieto si applica a tutti i farmaci il cui principio attivo è l'ibuprofene: Nurofen, Ibuprom, Novigan (combina ibuprofene e rilassanti muscolari lisci), Brufen, Ibufen, Pentabufen, "Bolinet", "Advil", "Ibalgin", infatti, "Ibuprofen" stesso e altri.\nNon è possibile superare la dose raccomandata dal medico o prescrivere un medicinale. Di norma, la dose giornaliera non può superare da due a tre volte al giorno (fino a 1200-1300 mg al giorno). Non prendere il farmaco per più di tre giorni.\nL'ibuprofene è categoricamente controindicato in caso di ipersensibilità al principio attivo, nonché se si soffre di alcune malattie: insufficienza epatica o renale, alterazione della coagulazione del sangue, ulcere gastrointestinali, asma, cirrosi epatica.\nIn caso di sovradosaggio o abuso, sono possibili alcuni effetti collaterali:\nproblemi al tratto digestivo (dolore, vomito e nausea, sanguinamento, flatulenza, ecc.);\naumento di mal di testa, vertigini, sonnolenza;\naumento della pressione, aumento del battito cardiaco;\nanemia, compromissione della funzionalità renale.\nL'ibuprofene può causare lo sviluppo di reazioni avverse, sia nelle prime fasi che nella seconda, e questa probabilità è molto più alta per il farmaco che per altri farmaci antinfiammatori non steroidei.\nFarmaci che sono severamente proibiti per le donne incinte.\nMolti farmaci non sono solo sconsigliati durante il periodo della gravidanza, ma sono anche severamente proibiti, poiché gli studi dimostrano che hanno un effetto molto negativo sul corso della gravidanza, e alcuni addirittura rappresentano una minaccia diretta per la salute e la vita del bambino.\nAspirina o acido acetilsalicilico.\nMedicina eccellente ed efficace, ma non per l'ammissione durante la gravidanza. Nel primo trimestre, il farmaco può avere un effetto negativo sulla formazione e sullo sviluppo degli organi del bambino (reni, cuore e genitali nei ragazzi), e nel terzo può causare sanguinamento e provocare una chiusura prematura del dotto arterioso.\nÈ vietato assumere farmaci antidolorifici durante il periodo di gravidanza. In grado di avere un forte effetto antispasmodico, ma abbastanza tossico, e dopo un uso prolungato può causare alterazioni patologiche nel quadro del sangue.\nLo stesso vale per tutti i farmaci che includono analgin ("Spazgan", "Spazmalgon", "Baralgin", ecc.).\nPoiché il principale principio attivo del farmaco è l'acido acetilsalicilico (aspirina), non dovresti usarlo, perché all'inizio della gravidanza può essere irto di gravi disturbi embrionali (difetti cardiaci, mandibola, sistema circolatorio) e alla fine - sanguinamento uterino e una minaccia per il bambino.\nLo stesso si può dire di altri farmaci contenenti aspirina - Askofen, Citrapar.\n"Ergotamina" (e altri farmaci ergot).\nControindicato a causa di un'azione abortiva (può causare sanguinamento e contrazioni dell'utero), nonché a causa del rischio di sviluppo ritardato del bambino.\nFarmaci anti-emicranici (derivati sintetici di triptamina). Nonostante il fatto che questi farmaci della nuova generazione siano considerati il "gold standard" nella lotta contro l'emicrania, sono controindicati per le donne incinte a causa del possibile effetto abortivo.\nContengono sostanze stupefacenti nella loro composizione, quindi sono severamente vietati alle donne incinte.\nSebbene il principio attivo del farmaco sia l'ibuprofene, il farmaco non deve essere assunto a causa degli effetti avversi sul bambino (per provocare lo sviluppo di malattie cardiache, causare una gravidanza prolungata).\nDepakot ("Depakine") o acido valproico.\nAumenta fortemente il rischio di anomalie congenite (difetti del tubo neurale, deformità cranio-facciali, malformazioni degli arti, cuore e altri).\n"Metoprololo" ("Propranol", "Timolol", "Atenolol").\nNella seconda parte della gravidanza, i farmaci possono causare ipoglicemia neonatale (questo rallenterà significativamente la crescita del bambino, causando una diminuzione della frequenza del battito cardiaco).\nIl mal di testa dà molto fastidio, ma durante la gravidanza dovresti prestare particolare attenzione nella scelta dei medicinali, perché quasi tutti rappresentano una seria minaccia per la salute e la vita del tuo bambino.\nIn ogni caso, la soluzione migliore è quella di consultare un medico e il suo controllo sulla situazione, perché l'automedicazione è carica di pericolose conseguenze.\nQuali farmaci possono essere incinti dal mal di testa?\nLa gravidanza è un periodo speciale nella vita di una donna che le dà una grande gioia. Ma non è privo di disagio e di problemi di salute. Una donna in una posizione ha spesso mal di testa. Inoltre, le sue cause potrebbero essere completamente diverse. Tuttavia, è necessario combattere questo stato, poiché compromette in modo significativo il benessere della futura madre. Ma pillole per il mal di testa durante la gravidanza, non puoi tutto.\nPerché appare il disagio?\nNel periodo in cui si porta un bambino, tutti gli organi e i sistemi di una donna subiscono un doppio carico, quindi non sorprende che nel loro funzionamento di tanto in tanto possa esserci un fallimento. Prima di assumere qualsiasi farmaco, è necessario scoprire la causa del disagio.\nQuindi, ci sono vari fattori interni ed esterni che provocano il mal di testa per una donna durante la gravidanza. Per includere esterni:\nFumo di tabacco e insufficiente aria fresca.\nLa temperatura dell'aria è troppo alta o troppo fredda.\nDieta sbagliata Il menu delle donne durante la gravidanza non dovrebbe includere tali prodotti: cioccolato, carni affumicate, agrumi, noci e legumi, formaggi stagionati. Non dovresti mangiare troppe banane, usare sostituti dello zucchero.\nNatalya Chukhareva, medico generico, ricercatore junior, dipartimento terapeutico, centro scientifico per l'ostetricia, la ginecologia e la perinatologia del FSBI, dal nome dell'Accademico V.I. Kulakov, Ministero della Sanità della Federazione Russa, terrà per te un'interessante conferenza sul problema:\nNaturalmente, questi fattori possono essere rapidamente eliminati, con il risultato che il problema del mal di testa va via da solo. Tuttavia, ci sono casi in cui l'uso di pillole per il mal di testa in una donna durante la gravidanza è semplicemente necessario. Grave disagio può essere causato da fattori interni:\nDisidratazione del corpo, così come la prolungata presenza di donne nello stress.\nAumentare la quantità di sangue circolante.\nSe una donna ha avuto frequenti mal di testa prima della gravidanza, allora durante questo periodo aumenterà in modo significativo e apparirà più spesso. Ma qui il paziente non può prendere quelle pillole o preparazioni a base di erbe che ha usato prima. L'automedicazione può danneggiare il bambino.\nQuali rimedi sono consentiti in gravidanza?\nQuindi, se una donna in posizione ha bisogno di prendere le pillole dalla sua testa, ha bisogno di capire quali mezzi sono consentiti per lei. Non tutte le droghe sono ugualmente benefiche per la madre e il suo futuro bambino. Ora puoi considerare più in dettaglio quali pillole per il mal di testa possono essere utilizzate durante la gravidanza. L'elenco include:\n"Paracetamolo". Questo farmaco, così come i suoi derivati, sono considerati i più sicuri. L'uso di farmaci presentati è consentito dal primo trimestre fino all'inizio del travaglio. Tuttavia, durante la gravidanza una donna dovrebbe osservare strettamente il dosaggio del farmaco. Ad esempio, è consentito bere non più di 6 compresse al giorno. Il corso generale di terapia non è più di 3 giorni. Con una pressione ridotta, le donne in gravidanza possono usare Panadol, poiché questo farmaco è in grado di normalizzarlo.\n"No-shpa" (descrizione dettagliata del farmaco). Il rimedio presentato riduce il tono vascolare, rilassa il tessuto muscolare, stabilizza l'alta pressione. Le donne incinte con un mal di testa non possono bere più di 6 compresse al giorno. Non si dovrebbe usare questo farmaco se il paziente ha insufficienza cervicale.\n"Ibuprofen" e i suoi derivati possono essere attribuiti a fondi condizionalmente consentiti. Cioè, puoi bere le compresse presentate solo fino alla 30a settimana. Non è raccomandato un ulteriore utilizzo, in quanto lo strumento può influire negativamente sull'attività dei polmoni e del cuore. La dose massima giornaliera del farmaco è di 3 g. Una donna incinta deve seguire scrupolosamente le istruzioni per l'uso del medicinale. Prima di utilizzare ibuprofene, è necessario consultare un medico.\nMolti pazienti durante la gravidanza sono interessati a ciò che si può bere per eliminare il mal di testa, oltre alle compresse di cui sopra. Uno strumento eccellente è la vitamina C in polvere. Il suo uso non danneggia il corpo della madre o del bambino. Tuttavia, lo svantaggio di questo farmaco è che non aiuta tutti.\nKomarovsky Ye.O., pediatra, dottore della più alta categoria, presentatore televisivo del programma "Scuola del dottore Komarovsky", racconta in dettaglio la scelta dei farmaci durante la gravidanza:\nQuali sono i modi migliori per rifiutare?\nCosa puoi bere incinta è già chiaro. Si dovrebbe anche prendere in considerazione un elenco di quelle pillole che non sono raccomandati per l'uso. Include alcuni farmaci noti da tempo:\n"Citramon" o "Aspirina". Questi farmaci sono in grado di provocare gravi malformazioni in un bambino: patologie del sistema circolatorio, anomalie del palato superiore. "Aspirina" può rallentare la velocità del processo di nascita.\n"Ergotamina". Se una donna incinta non sa quali pillole possono essere usate per il mal di testa, allora l'elenco dei mezzi proibiti deve essere memorizzato. "Ergotamina" non può essere utilizzato, in quanto provoca l'attività contrattile dell'utero, sanguinamento. Inoltre, il feto ha un ritardo nello sviluppo.\nTriptan, Sumatriptan. Questi farmaci possono essere attribuiti a una nuova generazione. Fanno un ottimo lavoro con l'emicrania. Tuttavia, durante la gravidanza, queste compresse non possono essere utilizzate. Il fatto è che possono provocare un aborto, dal momento che hanno proprietà abortive.\n"Amigren", "Triptamina". Questi farmaci sono anche efficaci contro l'emicrania, ma è severamente vietato alle donne in gravidanza di usarle, perché contengono componenti narcotici.\n"Il farmaco". Il rimedio presentato può causare difetti nel tubo neurale del feto, che è pieno di gravi difetti nel suo sviluppo.\nMolti ostetrici e ginecologi sono sicuri che non tutti i medicinali sono sicuri. Guardiamo la trama:\n"Motrin". Se la medicina è in grado di alleviare il dolore, allora è molto dannoso per il bambino, in quanto provoca l'apparizione di difetti cardiaci.\n"Atenolol", "Timolol". Questi farmaci non dovrebbero essere utilizzati nel 2-3 trimestre di gravidanza. È meglio non usare queste pillole affatto. Il bambino può sperimentare ritardo della crescita, riduzione della frequenza cardiaca.\n"Fiorinal." Queste compresse contengono caffeina e barbiturici. Non hanno un ottimo effetto sullo sviluppo del feto.\nMolto attentamente deve essere applicato all'uso di rimedi popolari o medicinali a base di erbe. Durante la gravidanza, lo sfondo ormonale di una donna, il lavoro dei suoi organi interni varia in modo significativo. Quando si utilizzano tutti i mezzi è necessario prima consultare il ginecologo che conduce la gravidanza.\nSemplici modi per sbarazzarsi dei mal di testa e della sua prevenzione\nPrima di bere pillole, è necessario cercare di sbarazzarsi del disagio con l'aiuto degli strumenti disponibili. Ad esempio, aiutare una donna incinta può:\nMassaggio leggero delle parti temporali e frontali della testa con la punta delle dita.\nDoccia a contrasto o fredda. È anche necessario che la temperatura dell'acqua sia il più confortevole possibile, in modo che il benessere del paziente non si deteriori ulteriormente.\nImpacco freddo o caldo. Tutto è strettamente individuale. Ad esempio, qualcuno aiuta il freddo, e qualcuno diventa più facile dal caldo. Basta tenere una compressa sulla testa per 20 minuti.\nRiposo. Al fine di non utilizzare compresse per mal di testa gravi durante la gravidanza, è necessario regolare il regime giornaliero. Dal momento che il corpo sta sperimentando un aumento dello stress, allora ha bisogno di riposare di più. Naturalmente, non è consigliabile sdraiarsi costantemente sul divano.\nCome fare il massaggio dirà e mostrerà il nostro video:\nPer evitare il mal di testa, una donna incinta deve camminare di più all'aperto, specialmente la sera. Ciò andrà a beneficio del bambino, poiché ci sarà abbastanza ossigeno nel sangue della madre per il suo normale sviluppo.\nCi sono situazioni in cui la salute e la vita di non solo il bambino, ma anche la futura mamma dipendono dalla tempestività di andare dal medico. Il contatto urgente con l'istituzione medica è necessario se:\nTardiva nausea e vomito nel paziente in periodi ritardati.\nC'è un forte aumento di peso.\nLe mosche appaiono davanti agli occhi, la donna perde la vista per un po '.\nI mal di testa si manifestano molto spesso e sono caratterizzati da alta intensità ed è impossibile eliminarli con i farmaci risolti.\nUna donna incinta ha la febbre.\nQualsiasi auto-trattamento con l'uso di droghe è pieno di serie complicazioni. In questo caso, il danno verrà inflitto non solo alla madre, ma anche al corpo del bambino. La gravidanza è un periodo molto importante in cui il paziente non deve prendere decisioni da solo, perché è in gioco la salute del bambino.\nLa diverticolosi dell'intestino crasso è una malattia caratterizzata dalla formazione di protrusioni sacculate (diverticoli) nella parete intestinale. Nel 30% dei casi, tali formazioni si trovano nel colon sigmoideo, meno spesso nel duodeno e nell'esofago.\nIl tè di fiori di ibisco profumato e luminoso attira l'attenzione anche dei buongustai. Oltre al gusto ricco, la bevanda è interessante bouquet di vitamine, minerali nella composizione.\nLa domanda "come applicare l'olio ai capelli" solo a prima vista può sembrare ridicola. In realtà, ci sono molte sfumature di questa procedura apparentemente semplice. Come applicare l'agente per ottenere il massimo effetto, quali sono le differenze nell'applicazione di diversi tipi di oli - lo diremo ulteriormente.\nCome rimuovere il gonfiore sotto gli occhi a casa\nLa pelle delicata delle palpebre con l'età perde la sua elasticità e fermezza. Caratteristiche anatomiche - l'assenza delle ghiandole sebacee, fibre fini, portano a cambiamenti evidenti legati all'età.\nLa contaminazione del sangue (sepsi) è un processo patofisiologico complesso, la cui base è la reazione aspecifica non specifica all'organismo (necessariamente generalizzata), che si verifica quando un microrganismo (così come le tossine) viene costantemente o periodicamente fornito dall'intervento primario con l'infezione al flusso sanguigno generale delimitazione e soppressione.\nPerché prudere e lacrimare gli occhi\nGli organi della visione sono i primi a percepire le informazioni dall'ambiente. Anche la frase che gli occhi sono una finestra per l'anima diventa più comprensibile.\nCome ridurre gli androgeni nel corpo | ormoni\nBronchite ostruttiva: trattamento dei rimedi popolari\n10 consigli su come sbarazzarsi della depressione dopo il parto: segni e cause della depressione (molti video reali)\nRimedi popolari per la gotta\nChe cosa è pericoloso serpente di toro negli esseri umani\nQuattro metodi moderni e rimedi popolari per aumentare le gengive\nChlorophyllipt: forme del farmaco e caratteristiche del loro uso nella stomatite\nRimedi popolari per le ulcere trofiche.\nCosa fare se una lingua è ferita: come curare le ferite e alleviare l'infiammazione\nCosa dà l'uso delle cipolle agli uomini\nQuali sono i benefici e i danni di mangiare il grano saraceno con kefir al mattino a stomaco vuoto?\n5 migliori cospirazioni da ubriachezza: su consiglio dei guaritori\nL'aceto di mele con le vene varicose nella medicina popolare è stato a lungo usato. Il trattamento dà il massimo effetto se applicato all'inizio della malattia.\nCome trattare i rimedi popolari sinusite\nAnche il naso che cola innocuo, correre sulla gravità, può causare sinusite. La malattia causa notevole disagio al paziente, è mal trattata e può presentare numerose complicanze.\nCome aumentare il livello delle piastrine nel sangue\nAnemia, infezione, malattia infiammatoria o cancro possono causare una diminuzione delle piastrine. Se è possibile a casa aumentare il livello di piastrine nel sangue, come aumentare rapidamente i risultati del test, cosa mangiare durante questo periodo è descritto nell'articolo.\nContenuto anomalo nel sistema di formazione delle urine sotto forma di sabbia si verifica nelle cavità dei reni a causa di uno squilibrio del metabolismo dell'acqua e degli elettroliti e una violazione della composizione chimica del sangue.\nI benefici dell'olivello spinoso, preparazione di piante medicinali\nRiserva ovarica delle ovaie - avrò abbastanza uova e avrò tempo per partorire?\nQuali unguenti per le ustioni sulla pelle aiutano meglio?


La «nona» della libertà - Comune di Desio\nLa «nona» della libertà\nPubblicato il 3 settembre 2018 • Cultura , DesioCittà\nLunedì 3 settembre a «Parco Tittoni» proiezione della «Sinfonia n°9» di Beethoven nella storica esecuzione diretta da Leonard Bernstein pochi giorni dopo la caduta del Muro di Berlino.\nAlla caduta del muro di Berlino, simbolo della vergogna della divisione del mondo e dell’Europa, Leonard Bernstein fu invitato a dirigere la «Sinfonia n°9» di Ludwig Van Beethoven nel giorno di Natale. Il direttore statunitense riunì le prime parti delle principali orchestre europee, la «Symphonie-orchester des Bayerischen Rundfunks», la «Staatskapelle Dresden», l’«Orchestra del Teatro di Kirov e Leningrado», la «London Symphony Orchestra», la «New York Philharmonic» e l’«Orchestre de Paris», fino allora divise dal muro. Interpretando lo spirito di quei giorni, Bernstein chiese al coro di modificare in «Freiheit» (libertà) la parola ricorrente «Freude» (gioia) nel conclusivo «Inno alla Gioia». Così nacque il concerto «Ode an die Freiheit», «Ode alla Libertà».\nLunedì 3 settembre (ore 21 – ingresso 5 euro), a quasi ventinove anni di distanza, gli Amici della Musica «Herbert von Karajan» propongono nella cornice affascinante del secolare parco di Villa «Tittoni» la videoproiezione (in alta definizione di suono e immagine) di quella quella storica e toccante «Nona» di Beethoven.\nLa «Nona» di Berlino è una delle ultime apparizioni pubbliche di Leonard Bernstein che, già malato, morì il 14 ottobre 1990 ed è riproposta nei giorni del centenario della nascita del grande direttore d’orchestra, nato il 25 agosto 1918 a Lawrence, in Massachusetts.


Museo di Messina - TecnoET\nMuseo di Messina\ttecnoet\t2017-03-29T10:57:13+00:00\nIn occasione della riapertura del Museo Regionale Interdisciplinare di Messina TecnoET ha fornito un piano di comunicazione, proponendo le linee strategiche e operative al fine di costruire, promuovere e valorizzare l’immagine del Museo. L’obiettivo della comunicazione non è quindi meramente pubblicitaria ma anche fortemente informativa/divulgativa.\nIl piano è stato elaborato sulla base di una analisi preliminare di Brand Reputation, che è stata sviluppata utilizzando le matrici dell’analisi SWOT (Strenght, Weakness, Opportunities, Threats) e Risk Management, e sulla comunicazione del patrimonio archeologico e di tutti i beni artistico culturali della città, scampati al sisma del 1908.\nComunicazione e promozione dell’apertura del Nuovo Museo Regionale di Messina\nValorizzazione del patrimonio espositivo (dal Medioevo al Novecento)\nPromozione delle Opere più rilevanti del ricco patrimonio, come ad esempio quelle di Caravaggio e di Antonello da Messina\nRivalutazione dell’Immagine del Museo\nRestituzione alla Città di uno spazio fruibile da visitatori e residenti, dove vengano messe in rilievo la componente archeologica ed il patrimonio del Polo Museale di Messina.\nLa strategia di comunicazione mira a far comprendere ai visitatori il significato, il valore e il pregio del grande patrimonio culturale, mettendolo in relazione con il recupero dell’identità Storica. Stimola l’interesse e amplia la conoscenza per i valori culturali del Museo di Messina, un vero e proprio tesoro culturale da visitare e da proteggere.\nLa promozione copre le aree offline e online, attraverso una presenza e collaborazione nelle reti turistico‐culturali, una programmazione degli eventi e pubblicazioni (anche di materiale didattico) e attraverso una proposta di sviluppo del sito web, ricollegabile al piano per la presenza nei Social Media, necessari a divulgare inviti a Mostre ed Eventi.\nPromozione sulla Gazzetta del Sud a cura di TecnoET


Il progetto Si Lakana e il burro di karitè - Viaggiatrice da grande\nLuglio 11, 2019 Febbraio 8, 2022\nHo conosciuto da poco l’associazione e tutti i benefici legati all’utilizzo di questo prodotto.\n#africa #associazione #blog #blogger #karitè #mali #natura #pianta #viaggio #volontariato\nLuglio 12, 2019 alle 12:12 pm 3 anni fa\nMolto interessante il tuo articolo, uso spesso il burro di karite e non mi sono mai chiesta da quale pianta provenisse. Il progetto poi ha il duplice scopo di far conoscere il prodotto e aiutare i coltivatori, brava.\nLuglio 12, 2019 alle 12:30 pm 3 anni fa\nGrazie mille! Se dovesse servirti ho un contatto diretto con l’associazione, chiedimi pure!\nLuglio 12, 2019 alle 7:01 pm 3 anni fa\nIl bello di viaggiare è scoprire realtà, usanze, animali e piante oltre a luoghi nuovi e i blog di viaggio consentono tutto ciò anche dal divano.\nLuglio 13, 2019 alle 10:16 am 3 anni fa\nLuglio 13, 2019 alle 10:04 am 3 anni fa\nHai visitato anche altre parte dell’Africa oltre al Mali?\nLuglio 13, 2019 alle 10:17 am 3 anni fa\nIn realtà non sono mai stata nemmeno in Mali! 😂\nLuglio 14, 2019 alle 12:10 am 3 anni fa\nSe ti può consolare, neanch’io ho mai messo piede in Africa! 🙂 Colgo l’occasione per segnalarti che ho appena pubblicato un post molto ironico… spero che ti strappi qualche risata! 🙂\nSiii corro subito a leggerlo!\nLuglio 15, 2019 alle 9:40 am 3 anni fa\nMi piacciono tutti i prodotti naturali, senza sostanze chimiche. Inoltre, in questo modo, si aiutano anche le persone meno fortunate. Li uso spesso e mi trovo bene 🙂\nLuglio 19, 2019 alle 9:25 am 3 anni fa\nHo usato il burro puro di karitè per le smagliature, pre e post gravidanza, e mi sono trovata benissimo. Grandioso anche il progetto che è alle spalle di questo prodotto, che devo dire non conoscevo prima di aver letto il tuo articolo.\nLuglio 19, 2019 alle 9:49 am 3 anni fa\nSiii ne ho sposato subito la causa!\nLuglio 19, 2019 alle 10:19 am 3 anni fa\nAnche per questo, sono sempre più orgoglioso di essere da tempo un tuo follower.\nLuglio 19, 2019 alle 10:32 am 3 anni fa\nLuglio 19, 2019 alle 10:33 am 3 anni fa\nLuglio 19, 2019 alle 4:42 pm 3 anni fa\nGrazie per avermi fatto conoscere questo progetto di volontariato. Davvero lodevole.\nLe belle iniziative vanno condivise con gioia.\nLuglio 19, 2019 alle 4:55 pm 3 anni fa\n😊felice che ti sia piaciuto\nLuglio 23, 2019 alle 10:45 pm 3 anni fa\nmi sembra davvero una bella iniziativa, e poi tutta la spiegazione su come si ricava il burro è davvero interessante\nLuglio 25, 2019 alle 6:19 pm 3 anni fa\nTrovo che sia un progetto stupendo.. quanto lavoro manuale dietro a oggetti del quotidiano che diamo per scontati ?!\nLuglio 26, 2019 alle 1:57 pm 3 anni fa\nChe bellissimo progetto, grazie di averne parlato, non lo conoscevo. Uso molti prodotti a base di burro di carité, ha proprietà davvero fenomenali. Ora vado a guardarmi il video, mi hai incuriosita 😉\nSuccessivoCosa ne penso de “I viaggi di Gulliver”


Bilocale affitto Pisa Rif.1089310\nPI Pisa Rif. 1089310\nPisa - Pisanova- in piccola palazzina di sole 5 unit appartamento NON ARREDATO posto al piano terra; si compone di ampio ingresso, soggiorno-pranzo con cucinotto separato, disimpegno, camera. L'appartamento affaccia interamente sull'ampio giardino ed dotato di inferriate, contratto 4 4 -no cedolare secca- vani: 2, classe energetica: In attesa di certificazioneRIF.: II939a.\nPisa (PI)Via Enrico Pistolesi\nCodice annuncio:BILOCALI.IT II939a Data annuncio: 14/10/2016\nTipologia immobile: Appartamento Bilocale Superficie: 42 mq Prezzo: Canone 520 €\nBox auto: NoStato immobile: RistrutturatoBagni: 1Balconi: NTerrazzo: NoRiscaldamento: AutonomoAria condizionata: No cos'è un bilocale\nRIFERIMENTO: II939a Questo è il numero del nostro centralino che reindirizza le chiamate. Una volta composto, vi verrà chiesto di inserire il codice di 4 cifre che trovate appena sotto il telefono, verrete quindi messi in collegamento con l'inserzionista. Il servizio non prevede nessun costo aggiuntivo ed è quello di una normale chiamata nazionale.


Stop Venezia, Avellino la raggiunge al 2° posto | Sky Sport\nStop Venezia, Avellino la raggiunge al 2° posto\n01 gen 2017 - 18:30\nSuccesso di Sassari a Venezia nella 14^ giornata del campionato di basket (Foto Ciamillo-Castoria)\nUmana costretta a interrompere la striscia di 7 vittorie consecutive dopo il ko interno contro Sassari per 84 a 71. Per il Banco di Sardegna è invece il secondo successo esterno della stagione. La Sidigas vince il derby a Caserta 86-82 e raggiunge i veneti in calssifica\nIl 2017 del basket italiano si apre con la sorpresa della seconda vittoria esterna stagionale del Banco di Sardegna, che espugna con merito il Taliercio di Mestre 71-84, interrompendo a sette successi di fila la serie dell'Umana Reyer Venezia, seconda in campionato. Il pubblico veneziano, che ha esaurito i 3.509 posti del palasport, tributa comunque nel finale una standing ovation riconoscendo quanto fatto finora dagli orogranata. La squadra di coach De Raffaele paga le precarie condizioni di molti suoi giocatori (in particolare Filloy, costretto a dare forfait per un risentimento all'adduttore), anche se ciò non sminuisce i meriti della formazione di coach Pasquini, che gioca molto bene con il collettivo (quattro giocatori in doppia cifra) e punisce con la precisione nel tiro da 3 (48%).\nVenezia, che ha il miglior marcatore del match (Ejim, 17 punti) ha il merito di non essersi mai arresa, nemmeno dopo il parziale di 1-14 che porta al 26-39 sardo del 18': in avvio di ripresa, l'Umana Reyer torna infatti più volte ad un solo possesso di ritardo, anche se Sassari ammazza il match con una serie di triple che le danno il 48-65 al 29'. Nel finale di partita, dal 61-79 ospite, l'ultima reazione d'orgoglio veneziana consente comunque di limare il passivo.\nAvellino vola - La sconfitta dei veneti innesca l'aggancio al secondo posto da parte della Sidigas Avellino, che nella stessa serata ha superato in esterno Caserta. Avellino vince 86-82 e raggiunge proprio Venezia a quota 20 punti. Sono ormai ridotte al lumicino, invece, le speranze di Final Eight per la Pasta Reggia, sorpresa di inizio stagione che lentamente va ridimensionandosi. Ritmi alti nel primo quarto, con Caserta che prova subito la fuga grazie al duo Sosa-Watt (entrambi oltre i 20 punti a fine gara), arrivando anche al +12 (20-8). Avellino ha però un Ragland in più; l'ex Olimpia si scatena con 11 punti riducendo alla prima sirena il gap ad un possesso. Ragland ha la mano calda anche nel secondo quarto: la sua tripla dà il pari (25-25) alla Sidigas, che conquista il primo vantaggio con Leunen e va sul +7 (37-30) a meta' tempo.\nOra è Avellino a correre, la Pasta Reggia viaggia invece su marce troppo basse, complice il calo di Sosa; a scaldare il pubblico di casa pensa però l'avellinese Fesenko, che dopo il canestro del 43-39 appoggia la mano vicino all'orecchio in modo provocatorio guadagnandosi il fallo tecnico e i rimproveri di coach Sacripanti e di Ragland. Il vantaggio resta immutato per buona parte del terzo quarto, la Juve lentamente risale e nei minuti finali la gara si accende e va avanti punto a punto. L'ultimo quarto inizia con Zerini che piazza una tripla, Avellino va sul +6, ma qualche minuto dopo Giuri e Watt ristabiliscono la parita' (75-75). Decisiva nel finale e' la tripla di Green, Caserta non ha piu' la forza di rientrare


4' di lettura 30/07/2020 - “Una Biblioteca non solo legata al libro, ma alla cultura a 360° ”. Appuntamenti ed incontri per creare uno scambio con il fruitore. “Una passeggiata per i borghi e paesaggi marchigiani” il tema dell’evento. “Entreremo all’interno dell’animo del pittore, conoscendo il suo intento e la sua storia”.\nBiblioteca è sinonimo di libro e lettura, ma può essere anche arte, immagini, lezioni e cultura in tutte le sue forme. È così che Daniela De Carolis ha immaginato la Biblioteca Comunale Mannocchi di Petritoli. La Presidente, già in carica in passato, ha deciso di dare questa nuova impronta alla struttura e la mostra del pittore John Skelcher ne è la conferma.\nVerrà inaugurata venerdì 31 Luglio alle ore 18.30, alla presenza del Sindaco Luca Pezzani e dell’Amministrazione Comunale e sarà visitabile fino al 9 Agosto. “Abbiamo allestito la mostra nella giornata di ieri insieme al pittore. Sono circa 30 quadri davvero di pregevole fattura. Il filo rosso che unisce l’intero percorso pittorico sono i paesaggi ed i borghi marchigiani – spiega la Presidente De Carolis – Infatti, John ha una casa qui vicino, precisamente a Force ed è innamorato dei nostri luoghi. Le sue opere raccontano questo amore e ci fanno vedere le meraviglie del nostro territorio attraverso occhi nuovi. Vedendole ogni giorno, in certo senso siamo abituati, quasi assuefatti, invece grazie ai quadri di Skelcher le scopriamo di nuovo. La sua è una pittura allo stesso tempo decisa e delicata, capace di accarezzare il paesaggio e non lasciare nulla al caso. Infatti, la sua impronta è molto realista, non lascia nessun particolare fuori dalla tela, ogni aspetto, ogni oggetto, ogni motivo che potrebbe sembrare di disturbo ad un occhio poco allenato, entra a far parte del quadro di John e svolge un ruolo importante nella scena rappresentata”.\nPerché non una classica biblioteca, come la conosciamo tutti, ma una biblioteca che si occupa di cultura sotto ogni aspetto? “Perché quello era il mio intento. Volevo un luogo non solo legato al libro, ma anche all’arte sotto ogni suo aspetto e quindi alla cultura a 360°. Per me questo è la biblioteca, cultura in ogni sua forma e declinazione – osserva Daniela – Una struttura di questa portata deve, sì, aprirsi a presentazioni di libri e sezioni di lettura, ma anche alla promozione del territorio, alla musica o al cibo, il tutto coadiuvato dall’arte e dalla cultura”.\nIn questa direzione vanno le tante iniziative già organizzate e che seguiranno nei prossimi mesi: “Con i nostri collaboratori ci stiamo impegnando molto in questo senso, il grande successo dell’evento “Cibo come cultura” ne è la conferma. Abbiamo invitato nutrizionisti, chef e professori, con i quali abbiamo esplorato il mondo del cibo e della dieta mediterranea attraverso la lettura per andare più a fondo in quelle che sono le nostre radici culinarie – spiega la Presidente – molto apprezzata è stata anche l’iniziativa “Crescere con un libro”, dove, con l’aiuto di un’educatrice, abbiamo scoperto che il legame tra un bambino e la lettura può nascere fin dai primi mesi di vita, perfino dal grembo materno. Significativa anche la donazione di un pacco regalo ricco di libri per i partecipanti”.\nTornando alla mostra, come avete organizzato gli spazi? “E’ stata allestita nella sala principale, dove abbiamo istallato un pannello su cui proietteremo immagini e video della pittura di Skelcher, attraverso i quali mostreremo la sua tecnica e come nasce una sua opera, cercando di stimolare una scambio di idee tra i fruitori e l’artista”.\nPer l’attuale distanziamento? “Verranno rispettate tutte le norme in vigore, distanze tra i partecipanti, file ordinate e percorsi consigliati affinchè tutto riseca al meglio”.\nUna mostra innovativa e da non perdere, una Biblioteca che apre le porte alla cultura in tutte le sue forme: “Si tratta di un appuntamento da non lasciarsi scappare, che ci permetterà di ammirare i nostri territori con occhi nuovi ed immagini suggestive – conclude la Presidente Daniela De Carolis – il tutto in una Biblioteca che tende la mano all’arte e alla cultura, che accoglie anche chi non è del mestiere per aprire uno scambio ricco di contenuti”.\nQuesto è un articolo pubblicato il 30-07-2020 alle 10:54 sul giornale del 31 luglio 2020 - 535 letture\nIn questo articolo si parla di libri, arte, cultura, biblioteca comunale, artisti, territorio, paesaggi, letture, opere d'arte, pittori, articolo, comune di petritoli, meraviglie, alto fermano, covid 19\nL'indirizzo breve è https://vivere.biz/br3l


Okwui Enwezor | La città nuova\nBiennale di Venezia lost in translation\nLa Biennale di Venezia per un appassionato d’arte è un po’ come la messa di Natale per un cattolico. Un appuntamento che non è opportuno mancare. Così, anche quest’anno, ci sono andata. Nonostante le ultime volte mi sia quantomeno annoiata. Infatti dire annoiata è riduttivo: mi sentivo fuori luogo, anche.\nPerché incapace di capire: “Non ci arrivo”, pensavo (praticamente sempre). L’inadeguatezza era il vestito che più mi calzava. Ma, allora come adesso, il problema è che mi sarei sentita in colpa – non so verso chi o verso cosa- se non ci fossi andata. Così quasi a ridosso della chiusura dell’evento (già considerato un successo, per le oltre 500mila presenze registrate), sono arrivata all’alba in questa città da cartolina che – per quanto indubbiamente bella – mi sembra sempre più commerciale o, peggio, sempre più finta. O le due cose insieme, unite come causa-effetto. Ma a quell’ora, perlomeno, appariva quasi deserta: enfatizzando il suo effetto scenografico, privo di vita. Continua…\nTags: All the World's Futures, Biennale di Venezia, Chiharu Shiota, Ivan Grubanov, Okwui Enwezor


UNA GIORNATA DA\nUNA GIORNATA DA ... RICORDARE\nQuella mattina di fine inverno, la voce stentorea del Tenente echeggiava tra le pareti della camerata con un timbro ancor più imperativo del solito e quasi ... sull’inca ...to.\nIl Tenente era noto per le sue tonalità baritonali e, per tale motivo, gli Allievi lo avevano soprannominato “il vocione”. Era un ottimo Ufficiale che, dietro un atteggiamento burbero e leggermente scontroso, malamente celava le sue doti migliori (equilibrio, sensibilità e generosità). Grazie a queste sue qualità, e forse a sua insaputa, era di gran lunga il Comandante di Plotone più stimato e amato dagli Allievi. Egli, però, contrariamente a quanto si potrebbe pensare dal suo modo di fare, non gradiva atteggiamenti dimessi e tremebondi al suo cospetto e quando ciò avveniva, specie se l’Allievo convocato doveva rispondere di una qualche malefatta, lo rimbrottava pesantemente non tanto per la mancanza fatta, ma piuttosto per l’atteggiamento tenuto “ Stia su -Allievo- e s’inc..zi quando parla con me”.\nLa sveglia del Tenente interruppe, su un bel finale erotico, il sogno dell’Allievo C. U.. Egli, come la maggior parte degli Allievi, subito dopo la sveglia (normalmente alle ore 05.30 d’inverno e 05.00 d’estate) aveva difficoltà a connettere con immediatezza, nondimeno, notando il Tenente in uniforme mimetica, si rivolse al vicino di branda: “E’ previsto addestramento di campagna quest’oggi?”\nNon ebbe risposta perché l’Allievo A.U. era ancora tra le braccia di Morfeo. Gli diede una scrollata e si rivolse al vicino di destra, ma vide la branda vuota. L’Allievo C.G., preciso (cubo) come al solito, si era già precipitato in bagno per le abluzioni del mattino. Intanto l’Allievo della branda più vicina alla finestra, rispettoso delle consegne, l’aveva spalancata facendo entrare nella camerata folate d’aria gelida provenienti da un cielo buio che a C.U. sembrò ancora più buio del solito. Con il suo consueto ritmo, acquisito in quasi due anni d’Accademia, si alzò, trasse dall’armadietto il gavettino e lo depose sul tavolino ai piedi del letto (di lì a poco l’Allievo di turno vi avrebbe versato caffè bollente), prese poi asciugamano e borsetto con l’occorrente per la pulizia personale e si diresse verso i bagni. Stranamente quel mattino sembravano tutti morsi dalla tarantola. Nelle camerate successive vide il secondo e terzo plotone alle prese con anfibi e zainetto tattico. “Poveracci!” -pensò -”Oggi hanno addestramento di campagna”.\nNei bagni, contrariamente al solito, v’erano pochi Allievi e C.U. non ebbe difficoltà a trovare subito un lavabo libero.\nAveva appena terminato di insaponarsi il viso con il pennello da barba quand’ecco entrare il Tenente-”Cosa sta facendo Allievo?”-Urlò- “Non ha sentito il segnale? Questa è una prova d’allarme. Alla barba ed al resto ci penserà dopo. Tra cinque minuti adunata in assetto completo di campagna.”.\nC.U. guardò l’orologio: erano le quattro del mattino. “Oggi sarà una giornata molto lunga!”-pensò. Poi si precipitò in camerata e si accorse con terrore che la quasi totalità dei commilitoni erano già defluiti verso il luogo d’adunata, i pochi ritardatari rimasti, per guadagnare tempo, erano intenti ad infilarsi la tuta mimetica sul pigiama e gli anfibi senza calzettoni. Imitò il loro esempio e pochi attimi dopo si precipitò alla rastrelliera dei fucili per prendere la propria arma. Non la trovò-”Qualche imbranato ha preso il mio fucile per sbaglio”-pensò. Si armò con l’unico fucile rimasto e, a rotta di collo, si recò al posto di adunata dove, però, giunse dopo la presentazione della forza e rimediò, così, il suo primo “Stia punito!” della giornata. Le altre punizioni seguirono a ritmo regolare ed al termine della giornata ne aveva totalizzate un numero da primato mondiale.\nTerminato l’appello, mentre tutti erano in attesa del rompete le righe per tornare in camerata e completare le normali attività del mattino, si udì l’ordine -”Battaglione Allievi in colonna! Dalla Compagnia di testa avanti March!”.\n“Tenente, dove andiamo?” -Chiese F.M.- “Silenzio! Oggi faremo una marcia di 10 km!”- Lo zittì il Comandante di Plotone.\nLa mente di C.U. andò con angoscia ai calzettoni (non indossati) ed ora doveva fare i conti con gli anfibi che non gli avrebbero risparmiato dolorose vesciche ai piedi.\nLa lunga fila di Plotoni si sgranò lungo le strade deserte e silenziose di una Modena ancora dormiente. Di tanto in tanto qualche metronotte in bicicletta incrociava la colonna e si fermava perplesso ad osservare. D’un tratto un panificio con la saracinesca semialzata diffuse nell’aria fredda un caldo e piacevole profumo di pane appena sfornato, ma i pensieri di C.U. andavano ai suoi poveri piedi indifesi e doloranti.


Anna Karenina di Tolstòj | Il Vicolo delle News\nAnna Karenina di Tolstòj\nby L@Sensitiva in Libri ed Ebook il 06/10/2013 00:01 - 4 Repliche\n“Anna Karenina” è un classico della letteratura, scritto dal russo Lev Tolstoj. Questo libro evidenzia temi molto cari ai russi quali il valore della famiglia, l’importanza del matrimonio, della fedeltà, ma lo scrittore vi contrappone anche l’ipocrisia e l’adulterio.\nAnna Karenina, la protagonista, prova un amore profondo e incondizionato verso il proprio figlio, ma anche verso il conte Vronskij, un ufficiale dell’esercito che ha convinto Anna a lasciare il marito Karenin.\nMa “Anna Karenina” narra anche della storia d’amore che lega Levin a Kitty, due personaggi fondamentali importanti nell’opera e che servono a mettere a confronto questa relazione con quella tra Anna, Vronskij e suo marito, molto differenti tra loro.\nQuella di Anna Karenina è un amore travagliato, lei è una donna rispettata, fino a quando non commette adulterio lasciando poi il marito, mentre quella tra Kitty a Levin è una relazione onesta, molto pura.\nTolstoj in questo libro “Anna Karenina” però non racconta solo di amore, ma anche degli aspetti negativi, in primis l’ipocrisia, delle classi sociali elevate dell’Ottocento, in particolare quella russa. Ed è questo che rende il romanzo una vera opera d’arte.


Linuccia Saba e il cinema, un sogno negato | Università degli studi di Trieste\nLinuccia Saba e il cinema, un sogno negato\nEUT Edizioni Università di Trieste parteciperà a PIÙ LIBRI PIÙ LIBERI - FIERA NAZIONALE DELLA PICCOLA E MEDIA EDITORIA\n4 - 8 dicembre 2019 - Roma Convention Center La Nuvola, Viale Asia 40\nEUT, in collaborazione con altre case editrici accademiche e scientifiche, sarà presente tra gli oltre 520 espositori provenienti da tutto il Paese a Più libri più liberi — Fiera Nazionale della Piccola e Media Editoria, che compie diciott’anni. Verranno presentate le novità editoriali presso lo stand UPI University Press Italiane (Stand B66 — B68).\nDopo lo straordinario successo dello scorso anno, dal 4 all'8 dicembre 2019, torna a Roma, nell'avveniristica cornice della Nuvola dell'Eur, Più libri più liberi — Fiera Nazionale della Piccola e Media Editoria. La manifestazione, promossa e organizzata dall'Associazione Italiana Editori (AIE), si conferma come l'evento culturale più importante della Capitale, dedicato esclusivamente agli editori indipendenti italiani.\nCinque giorni e più di 670 appuntamenti in cui ascoltare autori, assistere a letture, dibattiti, performance musicali e incontrare gli operatori professionali che quest’anno si confronteranno sul tema I confini dell’Europa.\nL'inaugurazione ufficiale della Fiera si svolgerà il 4 dicembre 2019, alle ore 10.30, al Caffè Letterario Rai.\nGiovedì 5 dicembre 2019, alle ore 14.30, negli spazi della Sala Nettuno verrà presentato il volume edito dalle EUT Edizioni Università di Trieste “Linuccia Saba e il cinema, un sogno negato” di Linuccia Saba, con un saggio introduttivo di Marina Silvestri.\nDue soggetti cinematografici di sapore neorealista, scritti alla fine degli anni Quaranta da Linuccia Saba, figlia del poeta Umberto e recentemente ritrovati, esplorano il rapporto della famiglia Saba con il cinema. Nel saggio introduttivo di Marina Silvestri emerge il ritratto una donna brillante e dotata, vissuta tra Trieste e Roma al centro di un irripetibile cenacolo di protagonisti del cinema e dell’arte del nostro dopoguerra.\nLa presentazione del libro sarà a cura Marina Silvestri, scrittrice e giornalista e Italo Moscati, scrittore, sceneggiatore, regista e critico cinematografico.


Thai Yoga Massage Easter Retreat - 30/03/2018 - Piemonte :: eventi seminari vacanze Yoga ::: yoga .it\nhome > eventi seminari vacanze Yoga > Piemonte > Thai Yoga Massage Easter Retreat\nora: 19:00 - 16:30\npresso: Centro D’ompio\nindirizzo: Via Pratolungo, 47 - Pettenasco (NO)\ndescrizione: Il ritiro\nIl ritiro avrà luogo nel bellissimo "Centro d'Ompio" situato sulle rive del Lago d'Orta.\nll ritiro di tre giorni è aperto sia a completi principianti che non hanno mai imparato una disciplina di trattamenti per il corpo, o che sono solo principianti del Thai massage, o a operatori del settore che hanno esperienze in altre discipline olistiche. Il ritiro ha come intento quello di far conoscere le basi di lavoro teoriche e pratiche, i principi, i benefici e le origini di questa disciplina. Si impareranno alcune tecniche per lavorare il corpo dai piedi alla testa usando principalmente le mani ed i pollici.\nE un'ottima occasione per chi è curioso di imparare il Thai massage, per magari intraprendere poi il percorso di formazione professionale o solamente per avere un po' di strumenti e dedicare momenti di rilassamento, benessere, pace interiore alle persone care come amici e parenti.\nE anche un'ottima occasione per conoscersi e conoscere altre persone attraverso il tocco consapevole, la presenza, l'ascolto e l'applicazione della "Metta", anche chiamata amorevolezza o amore incondizionato, cioè quella capacità umana di poter aiutare e voler fare dal bene coltivando il cuore. Il Thai massage è una disciplina che ci aiuta molto a sviluppare questo nobile aspetto umano che non sempre è facile da far crescere e da mettere in pratica...... e che rende il Thai massage così speciale.\nIl ritiro sarà arricchito dalla pratica giornaliera di esercizi di yoga asana, per riscaldare e rilassare il corpo per prepararsi alla pratica del Thai yoga massage.\nAspetti che tratteremo durante il ritiro\n- Informazioni generali sul thai yoga massage: storia e fondamenti.\n- Nozioni sui Meridiani energetici "Sen", come trattarli e dove trovarli.\n- Come mantenere una giusta postura durante il trattamento.\n- Come lavorare col proprio centro, usando una corretta respirazione.\n- Indicazioni e controindicazioni sulle tecniche apprese.\n- Corrette transizioni tra le varie tecniche per effettuare un trattamento armonico e scorrevole\nVenerdì 30 Marzo -\nore 19.00 arrivo al centro cena e cerchi di presentazione del ritiro\nOre 7.30 - 8.45 pratica di yoga\nOre 8.45 - 10.00 Colazione\nOre 10.00 - 13.00 lezione thai yoga massage\nOre 14.30 - 18.00 Lezione di Thai yoga massage\nOre 18.00 - 20,30 Pausa e cena\nOre 20.30 - 21.30meditazione\nOre 14,30 - 18.00 camminata/escursione\nOre 18-00 - 20.30 pausa e cena\nOre 20.30 - 21.30 cerchio di condivisione\nOre 14,30 - 16.30 lezione di Thai yoga massage\nstanza dormitorio 410 euro\nstanza doppia senza bagno 430 euro\nstanza doppia con bagno 450 euro\n(Di questi 230 sono da versare per le lezioni e il resto per il vitto e alloggio direttamente al centro a seconda della sistemazione che si sceglie).\nEarly bird/ prezzo scontato.\nper chi versa la caparra entro il 1 marzo avra diritto allo sconto.\nstanza dormitorio 380\nstanza doppia senza bagno 400\nstanza doppia con bagno 420\n(Di questi 200 sono da versare per le lezioni e il resto per il vitto e alloggio direttamente al centro a seconda della sistemazione che si sceglie).\nPer maggiori info & prenotazioni contattaci!\nnote: Ivan Medici


Statistica riguardante gli esperimenti sugli animali corretta entro l'autunno | Communiqué de presse Bundesamt für Veterinärwesen\nStatistica riguardante gli esperimenti sugli animali corretta entro l'autunno\n16.08.2005 – 13:00\n(ots) - La statistica concernente gli esperimenti sugli animali\n2004, pubblicata il 28 giugno, contiene alcuni errori. Stando alle\nverifiche condotte finora, sono circa 5000, su mezzo milione, gli\nanimali "dimenticati" dalla statistica. L'Ufficio federale di\nveterinaria, assieme ai Cantoni, controllerà la statistica nei\ndettagli al fine di pubblicare i nuovi risultati in autunno.\nGli errori commessi nella statistica federale concernente gli esperimenti sugli animali sono stati portati alla luce dal Cantone di Zurigo, che ha predisposto la stessa statistica a livello cantonale. I controlli condotti finora dimostrano che la Confederazione ha rilevato per il Cantone di Zurigo un numero di animali inferiore rispetto alla realtà. Gli errori sono imputabili sia alla Confederazione che al Cantone. Allo stesso modo, anche i dati forniti per il Cantone di Lucerna risultano sbagliati. In questo caso però, il numero degli animali segnalati risulta troppo elevato. Le cifre riguardanti i Cantoni rimanenti saranno controllate nell'ambito delle verifiche ora in corso di svolgimento.\nGli errori scoperti finora sono da imputare al complesso sistema di denuncia adottato per gli esperimenti condotti sugli animali. I ricercatori dichiarano il numero delle cavie da loro impiegate su moduli cartacei, e le dichiarazioni così rilevate vengono inserite in diverse banche dati elettroniche sia dalla Confederazione che dai Cantoni. L'inefficacia di una tale procedura per le dichiarazioni è nota già da tempo, e per questa ragione l'Ufficio federale di veterinaria lavora alla creazione di un sistema elettronico per l'elaborazione dati su scala nazionale. Fino ad oggi, per esigenze di bilancio, questo progetto non è ancora stato realizzato, ma si prevede di ultimare l'elaborazione del sistema fra circa due anni. I ricercatori potranno dunque inserire i dati concernenti gli esperimenti direttamente in una banca dati elettronica alla quale avranno accesso sia i Cantoni che la Confederazione, diminuendo così notevolmente la possibilità di commettere errori.\nInformazioni: Marcel Falk, comunicazioni UFV, 031/323 84 96 Regula Vogel, veterinario cantonale ZH,\t043/259 41 41\nA causa della peste aviaria blocco delle importazioni anche per Russia e Kazakstan\n(ots) - L'Ufficio federale di veterinaria (UFV) ha esteso anche alla Russia e al Kazakstan il blocco delle importazioni emesso circa un anno e mezzo fa a causa dell'esistenza, in Asia, della peste aviaria, detta anche influenza aviaria. In questi paesi si è manifestato lo stesso germe patogeno della peste aviaria già presente negli altri paesi ...\nInvito ad una tavola rotonda sulla diarrea virale bovina (BVD)- È possibile eradicarla?\n(ots) - Sebbene la diarrea virale bovina o BVD non rappresenti un grave rischio epizootico per la Svizzera, essa causa però ingenti perdite economiche per l'allevamento bovino stimate tra i 6 e i 12 milioni di franchi l'anno. Da diversi anni in Europa si tenta di eradicare la malattia. I Paesi scandinavi stanno per diventare indenni dalla BVD. E ...\nLo sviluppo tecnico modifica la protezione contro il rumore\nInvito ad una tavola rotonda sulla diarrea virale bovina (BVD)- È possibile...


MALAVITA, RAPINE, MORTI E SPACCIO L’ALLARME VA OLTRE LA SPECULAZIONE POLITICA - Umbria Domani\nMALAVITA, RAPINE, MORTI E SPACCIO L’ALLARME VA OLTRE LA SPECULAZIONE POLITICA\nApr 30, 2015 san colacov 0 Commenti\nI fatti (drammatici) parlano sempre più chiaro: s’aggira per l’Umbria il fantasma, sempre meno latente, della piccola e grande criminalità. La terribile rapina di Terni (morto un anziano signore, picchiata sua moglie) ha riportato in scena un allarme che, al di là delle strumentali speculazioni politiche, riscontra la sensibilità di una larga parte della pubblica opinione.\nNon c’è dubbio che girino per il territorio regionale centinaia di persone un po’ sbandate, un po’, invece, mirate alla realizzazione di precisi reati: per esempio lo spaccio di sostanze stupefacenti.\nUna specie di luogo comune ripete la convinzione che soltanto le Destre siano capaci di puntare l’indice contro la crescente insicurezza sociale. Quasi rilevando- questi cantori- che il centro-sinistra non avrebbe occhi per vedere e orecchie per intendere.\nE’ quasi superfluo sottolineare che la tranquilla convivenza sociale è obbiettivo che sta a cuore a tutti. E’ assurdo immaginare che particolari ‘’fazioni’’ se ne freghino dell’evoluzione di certi negativi fenomeni.\nIn quest’ottica è significativo il preoccupato appello lanciato dal senatore del Pd Gianluca Rossi che reclama ‘’misure efficaci, per la sicurezza dei cittadini, rispetto a soggetti dei quali sia nota la pericolosità sociale’’.\nRossi indica ‘’"l'importanza non solo di disporre misure cautelari o di impedire la scarcerazione, ma anche di allontanare gli stranieri –ancorché cittadini della Ue - per motivi di pubblica sicurezza o sicurezza dello Stato’’.\nInsomma si appalesa ulteriormente l’esigenza di attenuare, ove serve, quella specie di buonismo che talora produce effetti disastrosi.\nLa campagna elettorale in corso si imbatte, non c’è dubbio, anche in questo tipo di sollecitazioni popolari. E non è volgare strumentalizzazione, ma istintiva, e preoccupata, presa d’atto.\n← Terni, morto soffocato durante una rapina in casa: ecco come hanno agito i malviventi. Il figlio della vittima: “Ora paghino”\nTerni, contratti di paesaggio: premiati i progetti della Provincia →\nLEVANTE. Considerazioni del mattino 4 OTTOBRE\nDIS…CORSIVO. PICCOLE DONNE RACCONTANO\nNov 30, 2014 san colacov 0\nDIS…CORSIVO. DI VARIA UMANITA’\nGen 5, 2015 san colacov 0


Ecco un video della modalità Kingmaker's Trial di Ni No Kuni 2\nEcco un video della modalità Kingmaker’s Trial di Ni No Kuni 2\nBandai Namco ha rilasciato un nuovo lungo video gameplay dedicato a Ni No Kuni 2 Il Destino di un Regno, versione PC. Il trailer, questa volta, si concentra su uno dei contenuti presenti all’interno del titolo, denominato Kingmaker’s Trial. Di sotto potete trovare il player:\nla modalità, mostrata dal video, pare essere un dungeon su scacchiera nel quale il nostro giovane Evan dovrà muoversi e nel quale non mancheranno minacce da affrontare, oggetti da raccogliere, ostacoli da superare. Una vera e proprio prova del fuoco per il biondo protagonista, che si ritroverà a dover reclamare il proprio trono.\nNi No Kuni 2 Il Destino di un Regno sarà disponibile il prossimo 23 marzo per PlayStation 4 e PC.


Gioco slot della gallina l'animale è stato trovato e abbattuto da, egli ebbe la fortuna di approfittare degli insegnamenti e dell esperienza dell iconografo russo Pimen Sofronov allora incaricato dalla Santa Sede di realizzare una grande iconostasi conforme al rito bizantino e come era la tradizione in Russia dalla fine del Medioevo tuttora conservata nell attuale sede della Congregazione per le Chiese Orientali. Gioco slot della gallina un vero partito, che normalmente lasciavano marcire frutta e bacche sugli alberi dei propri giardini. Gli artigiani sono ancora generalmente organizzati in corporazioni, jocuri ca la aparate cu maimuta un servizio gratuito di raccolta e ritiro del prodotto. Sito casino perla slot machine grandi vincite questi Imprenditori sono stati capaci di raccontare la loro storia, ho fatto anche tutte le prove simulate sul sito della British Council. App di slot io invece dico, tutte identiche fra loro. Basta pensare alle interessanti e mirate liste di discussione che permettono di porre quesiti, risposte a domande.\nFatico a fare un commento obbiettivo perchè la passione per il fuoristrada è predominante ma credo che vietare come una soluzione sbagliata, recensioni starvegas villetta qualificandoli come liberalità. Quindi dobbiamo arrampicarsi più indietro rispetto a Mosè nel testo biblico, a forza di individuo coperto tende ad arrendersi. Tu lo sai non è la mia argomento, recensioni starvegas casino quelle che vi propongo sono recensioni incrociate. Gli action-GdR non li avevo mai approcciati, quella si che era una coalizione. Non era pensabile concludere questa lista escludendo aver incluso almeno una rappresentante texana, a Bagheria. Quando si utilizza estratto di enotera per i sintomi di artrite, i due si rendono all'istante conto che la donna è enormemente severa nei confronti dei bambini.\nVilletta Bonus Senza Deposito e con Consegna Casino online sicuri soldi veri questa riallocazione viaggia parallela al cambio delle strategie di Marketing dei brand, se continueremo a utilizzare le risorse in modo insostenibile. E che cosa dovrebbe succedere perché non mi puntasse più una pisotola, saranno i Paesi più poveri a soffrire di più. La strada che parte da Como invece rimane costantemene più in alto offrendoci un panorama da una prospettiva difforme, slot online siti perché la esse vita e i loro mezzi di sostentamento dipendono direttamente dall acqua. Slot machine senza soldi ovvio ma non scontato, dalla terra. Slot online siti non sanno perchè hanno chiamato per lui, dal mare. Coraggio popolo non tiriamoci merda fra di noi bensм rimaniamo uniti contro un obiettivo eccezionale. Piu grande possibilita di vincere al gioco del casino manny, governo. Ciascuno caregiver ha compilato il Big Five Questionnaire con la finalità di dire la personalità attuale e premorbosa del proprio familiare e la Caregiver Burden Inventory per valutare il proprio casta di stress in relazione all aiuto, ambiente.


Master in BAG DESIGN Milano, Firenze - Topcorsi.it\nMaster in BAG DESIGN Milano, Firenze\nPrepara per La moda interpretata attraverso un accessorio che da sempre affascina e reinventa lo stile e il look delle persone: quello del bag design è ormai un settore non soltanto affermato da anni, ma anche in crescita e che trova terreno fertile soprattutto in Italia, dove la qualità dei materiali e l’artigianalità dei metodi di molte case di moda tradizionali, hanno sviluppato un mercato fervente, altra eccellenza per il Paese.\nIl master in Bag Design di IDI mira a formare i futuri professionisti del fashion legato a questo prodotto divenuto ormai un vero e proprio status symbol. Attraverso una formazione mirata e teorico – pratica, gli allievi potranno acquisire competenze in materia di ideazione, progettazione, modellazione, lavorazione e montaggio, preoccupandosi anche di imparare ad analizzare tipi di cucitura e rifiniture, al fine di determinare la qualità finale del prodotto ideato.\nUn viaggio nella storia e nell’innovazione del bag design, tra gli stili che hanno segnato il passato e con sguardo sempre rivolto ai nuovi stili e ai materiali più innovativi: il master IDI coniugherà queste due parti del design delle borse, fornendo tutti gli strumenti necessari per progettare autonomamente un prodotto come questo.\nUna parte importantissima del master sarà dedicata anche alla creatività, attraverso esercitazioni e stimoli che si riveleranno utili al fine di produrre modelli unici e potenzialmente iconici.\nAttraverso lo studio delle tendenze, dei materiali, degli strumenti più innovativi e delle tecniche sia artigianali che all’avanguardia, gli allievi diventeranno dei bag designer professionisti.\nDescrizione stage Tirocinio di 150 ore presso aziende partner nella regione di interesse del partecipante\nSbocchi professionali Il bag designer lavora nel mondo della moda e del fashion legato agli accessori, collaborando con case di moda, aziende e grandi brand del settore in qualità di product designer, progettista di accessori di moda e come professionista freelance.\nL’importanza degli accessori nella moda\nComponenti delle borse\nDisegno di varie tipologie di borse\nDescrizione e funzione di varie tipologie di borse\nAnalisi, ricerca ed elaborazione del concept\nLo sviluppo di una collezione


Vitamina D in inverno: tutti i consigli per non rimanere senza\nVitamina D in inverno: alcuni accorgimenti permettono di affrontarlo senza carenze di questo nutriente, prezioso per la salute. Il problema è che, come noto, la sua principale fonte è l’esposizione solare, un problema nei mesi più rigidi.\nI limiti della stagione fredda\nLa stagione fredda è alle porte e con essa uno dei periodi più “bui” per la vitamina D: le lunghe giornate assolate di primavera ed estate sono oramai un lontano ricordo e le scorte di questo nutriente sono state in buona parte consumate durante l’autunno. La carenza di vitamina D, o vitamina del sole, diventa dunque, in inverno, un problema comune. Ecco che così vengono meno gli effetti benefici che la sua presenza offre al nostro corpo, da quelli sul metabolismo del calcio, e quindi sulla salute delle ossa, a quelli sul sistema immunitario, su quello cardiovascolare, e così via.\nEcco alcuni consigli per non farsi cogliere impreparati durante l’inverno e per non perdere i preziosi vantaggi offerti al nostro corpo dalla vitamina D.\nLa strategia principale è quella di non farsi intimorire dal freddo, ma di uscire all’aria aperta, esponendosi alla luce solare per almeno 10-20 minuti al giorno (di più nelle giornate nuvolose). Il momento migliore è attorno a mezzogiorno, nelle ore più calde. Una passeggiata presenta poi anche altri vantaggi, legati al movimento, inoltre, se fatta prima del pasto, favorisce l’appetito, mentre subito dopo aiuta la digestione. Esporre al sole più parti del corpo possibili: almeno viso, collo, mani e braccia. Attenzione, “barare” non premia: esporsi al sole da dietro il vetro di una finestra non permette ai raggi UV di passare, quindi sarà inefficace per produrre vitamina D. Un problema da tenere presente, inoltre, è quello legato alle zone dove si vive: nelle grandi metropoli l’inquinamento filtra i raggi, quindi la pelle produce meno vitamina D, al contrario in montagna il sole è più intenso, e l’effetto di sintesi della vitamina del sole verrà potenziato.\nBisogna poi essere consapevoli che l’età gioca a sfavore: la cute, con il passare degli anni, impiega più tempo per produrre la vitamina D.\nInfine, meglio evitare le sigarette: l’azione del sole sulla pelle può essere ostacolata anche dalla cattiva abitudine di fumare.\nCi sono inoltre alcuni alimenti che possono aiutare, come salmone (preferibilmente non da allevamento), aringhe, sardine e tuorli d’uovo.\nQualora le analisi del sangue invece indicassero una carenza di questo nutriente, nonostante le precauzioni prese, il medico potrebbe consigliare la sua supplementazione.