Don Shula, il coach "perfetto" | Huddle Magazine\nHome Football USA Storie Don Shula, il coach “perfetto”\nC’è un gioco famoso in tutto il mondo, tanto conosciuto quanto immediato ed infantile: io ti dico una cosa e tu mi dici un’altra cosa associata alla prima, senza riflettere, senza pensare, di puro istinto. Provate a farlo a una qualsiasi persona che sappia cos’è il football americano, negli Stati Uniti ma anche nel resto del mondo, e dite loro: “Miami Dolphins”. La risposta potrà magari essere “Dan Marino”, oppure “perfect season”, magari “Tua” se la persona interpellata è molto giovane; ma ci sono fortissime probabilità che la risposta della maggioranza delle persone sia “Don Shula”. Perché Donald Francis Shula, nato a Grand River, Ohio, il 4 gennaio 1930 e scomparso lo scorso 4 maggio 2020, a Indian Creek, un sobborgo di Miami, semplicemente ERA i Miami Dolphins.\nLa famiglia Shula era di origini ungheresi, i genitori di Don emigrarono negli Stati Uniti in tenera età. La sua storia da bambino è quella di tanti figli di immigrati: famiglia numerosa (sette tra fratelli e sorelle, inclusi tre gemelli), tradizione cattolica come tipico degli emigranti europei, il padre che lavora per mantenere tutti, la madre che si occupa dell’educazione e della crescita dei figli. Il piccolo Don si interessò subito al football ma gli inizi non furono tranquilli: a 11 anni, giocando in strada con gli amici, si procurò uno sfregio in faccia e i genitori gli proibirono di giocare; poi, alla high school, rinunciò alla squadra per non angosciare i genitori visti i residui di una polmonite, solo per poi cedere agli inviti di un assistant coach che lo aveva notato e falsificare la firma dei genitori per entrare in squadra. Giocò halfback e neanche male, visto che con lui in squadra la Harvey High School raggiunse le sette vittorie in stagione per la prima volta da 18 anni.\nDiplomatosi nel 1947, si scontrò con il rientro post-bellico di molti atleti che avevano dovuto rinunciare al college per la guerra e che si trovarono quindi ad affollare i ranghi degli aspiranti ad una borsa di studio. Anche lì la fortuna lo aiutò, perché un incontro fortuito al distributore di benzina lo indirizzò verso la John Carroll University, una piccola scuola privata di gesuiti in un sobborgo di Cleveland, dove ottenne la sua scholarship. E fu proprio lì che, dopo tre anni, il giovane Don considerò seriamente l’idea di prendere i voti e diventare prete: fu la passione per il football a farlo desistere, ma rimase comunque fervente cattolico per tutta la vita.\nLaureato in sociologia nel 1951, fu scelto da Cleveland al nono giro del draft di quell’anno. I Browns di allora erano una bella squadra, campioni NFL l’anno prima con una squadra guidata da Otto Graham e allenata da Paul Brown. Shula entrò in squadra come defensive back e giocò in tutte e 12 le partite della stagione 1951, ottenendo anche quattro intercetti. Cleveland arrivò anche quell’anno alla finale (allora NFL Championship), perdendola 24-17 contro i Los Angeles Rams.\nMa per gli Stati Uniti era di nuovo periodo di guerra, stavolta quella di Corea, e l’anno seguente, come membro della Guardia Nazionale dell’Ohio, Shula fu precettato per 11 mesi. Tornato ai Browns al termine della ferma riebbe il suo posto in squadra e, ancora, i Browns raggiunsero la finale, per finire sconfitti stavolta dai Detroit Lions. A fine stagione, dopo essere riuscito a prendere un’altra laurea in educazione fisica, fu scambiato ai Baltimore Colts dove giocò per quattro anni con risultati non paragonabili a quelli ottenuti a Cleveland: i Colts, proprio l’anno in cui Shula arrivò a Baltimore, si erano trasferiti da Dallas dove si chiamavano Dallas Texans, prendendo il posto della vecchia franchigia dei Colts che si era dissolta solo pochi anni prima. Era quindi una squadra in assestamento e rifondazione. Nel 1957, un anno dopo che a Baltimore era arrivato un certo Johnny Unitas, Shula fu scambiato con i Washington Redskins dove giocò un ultimo anno prima di chiudere la carriera. In 7 stagioni giocò 73 partite, ottenendo 21 intercetti e ricoprendo 4 fumbles (i tackles, all’epoca, non erano ancora tracciati).\nPoco dopo il ritiro, ottenne un posto come allenatore dei defensive backs all’Università della Virginia ed iniziò la carriera che lo avrebbe consacrato fra le leggende. E, lo stesso anno, sposò Dorothy Bartish, che sarebbe stata la sua prima moglie e con cui avrebbe avuto cinque figli. Dopo una sola stagione, Shula si trasferì con lo stesso ruolo alla Kentucky University e da lì, dopo un altro anno, fece il salto nella NFL come allenatore dei defensive backs con i Detroit Lions. La stoffa c’era e si vedeva: nei tre anni in cui Shula allenò lì i Lions ebbero tre stagioni vincenti e la loro difesa fu sempre fra le migliori della lega per punti e yard concesse.\nNel 1963 Webb Ewbank, che era stato l’allenatore di Shula nel suo periodo a Baltimore, fu licenziato e i Colts assunsero immediatamente Shula, rendendolo a 33 anni il più giovane head coach della storia NFL fino ad allora. Carroll Rosenbloom, l’allora proprietario dei Colts, disse che aveva voluto assumere Shula per “restituire il gioco ai giocatori”.\n“Don è stato un medio giocatore, non grande” dichiarò Rosenbloom ai giornali dell’epoca. “Ma scattava sempre fotografie, prendeva appunti, parlava sempre di football. Ha sempre voluto fare l’allenatore: dopo di noi è andato a Virginia, a Kentucky e ha fatto un gran lavoro ai Lions. Sono convinto che sarà bravissimo. Ha solo 33 anni: alcuni giocatori sono più vecchi di lui, ma qui c’è già uno spirito diverso, che mi piace. Il mio intuito mi dice che ho fatto la scelta giusta”.\nL’intuito di Rosenbloom non si sbagliava. Il primo anno i Colts di Shula chiusero la stagione 8-6 e l’anno successivo vinsero la division con un record di 12-2, qualificandosi per il Championship contro i Cleveland Browns. Nei Colts c’erano dei gran bei giocatori, come il wide receiver Raymond Berry, il tight end John Mackey, il defensive end Gino Marchetti, di chiare origini italiane, e l’halfback Lenny Moore. Su tutti, ovviamente, c’era il quarterback Johnny Unitas che quell’anno mise a referto 2.824 yards su passaggio e fu nominato MVP. Shula stesso vinse il premio di Coach of The Year ma, purtroppo per loro, la finale si chiuse con un sonoro 27-0 a favore dei Browns.\nNonostante i buoni risultati in regular season e i premi di MVP e allenatore dell’anno per Unitas e Shula, la rivincita per i Colts in una finale arrivò solo nel 1967, due anni dopo l’istituzione da parte della lega di una finale unica denominata Super Bowl. Sfortunatamente, sulla strada dei Colts quell’anno si parò Joe Namath a garantire la vittoria ai Jets e Shula uscì sconfitto anche dalla sua seconda finale.\nNel 1969 Joe Robbie, storico proprietario e fondatore dei Miami Dolphins decise di assumere Don Shula come head coach: i Dolphins erano nati nella AFL solo 4 anni prima, e nelle prime 4 stagioni l’allenatore era stato George Wilson, con risultati in linea con le aspettative per un expansion team: 15-39-2 in quattro campionati. La scelta di Shula costò cara ai Dolphins perché dovettero cedere la loro prima scelta ai Colts come risarcimento per le azioni di tampering: si era infatti nel periodo della fusione fra NFL e AFL e le trattative fra Robbie e Shula si protrassero un po’ troppo a lungo. Se si fossero messi d’accordo prima della fusione fra le leghe non ci sarebbero stati problemi, essendo Colts e Dolphins sui due lati opposti, ma l’aver concluso dopo la fusione portò, secondo le regole, alle accuse e quindi alla sanzione: a posteriori, si può certo dire che sia stata una prima scelta molto bene investita. Don Shula chiuse la carriera a Baltimore con un record di 71-23-4 in sette stagioni e iniziò l’avventura che lo avrebbe consacrato, portando 10-4 nel suo primo anno una squadra che l’anno prima aveva chiuso 3-10-1 e arrivando addirittura al Super Bowl nel suo secondo anno, perso contro i Dallas Cowboys.\nFurono le basi per i due titoli di fila che seguirono, con i Dolphins che andarono 32-2 nelle stagioni 1972 e 1973. La vittoria 14-7 sui Washington Redskins nel Super Bowl VII diede alla città di Miami il suo primo titolo di sempre in ogni sport professionistico. E i Dolphins lo difesero poi con successo dominando i Minnesota Vikings 24-7 l’anno dopo.\nRicordando la Perfect Season, una volta, Shula disse ridendo:\n“Quello che ricordo di quell’anno è che vincevamo il lancio della monetina, ricevevamo la palla, l’attacco teneva palla otto-nove minuti, segnava, gli altri andavano ‘three and out’, poi l’attacco teneva palla altri otto-nove minuti e segnava di nuovo. Eravamo avanti 14-0 e il primo tempo era quasi andato. E’ così che si allena!”\nCi vorrebbero pagine e pagine per raccontare tutte le vittorie, le conquiste e le storie che hanno caratterizzato la storia di Don Shula come allenatore a Miami. I numeri sono un buon punto di partenza: in 26 anni come allenatore dei Dolphins il suo record in regular season recita 257 vittorie, 133 sconfitte e 2 pareggi (65,9%), quello in post season 17 vittorie e 14 sconfitte (54,8%). Ha vinto 12 titoli divisionali, 5 titoli di Conference, 2 Super Bowl, vinti uno dietro l’altro nel 1972 e nel 1973. E ha ovviamente allenato l’unica squadra della storia NFL ad aver concluso una intera stagione imbattuta, quella del 1972.\nNella sua intera carriera ha allenato per 33 stagioni, ottenendo un record vincente in 31 di queste, ed è il numero uno nella storia per numero di partite allenate (526). Detiene il record ogni epoca di vittore per un allenatore (328 contando solo la regular season; il secondo in classifica, George Halas, è a 318 e sono i soli due ad aver superato le 300 vittorie). Le sue 19 vittorie nei playoffs lo mettono al terzo posto nella storia, le 36 partite di playoffs allenate al secondo, e le 19 apparizioni ai playoffs, di nuovo, al primo. E’ anche primo nella scomoda classifica di Super Bowl persi con 4, a pari merito con Bud Grant, Dan Reeves e Marv Levy. Proprio Marv Levy è uno dei pochi allenatori contro cui Shula ha una brutta tradizione, dal momento che ha un record vincente contro quasi ogni allenatore che ha fronteggiato, inclusi George Halas (5-4) e Bill Belichick (2-0): ma Levy è stato la sua vera bestia nera, finendo contro di lui 5-14 in regular season e 0-3 nei playoffs.\nHa allenato 5 diversi quarterback al Super Bowl: Johnny Unitas ed Earl Morrall ai Colts, Bob Griese, David Woodley e Dan Marino ai Dolphins, e tre di essi (Unitas, Griese e Marino) sono adesso nella Hall Of Fame. Ma, quarterback a parte, ha trovato, allenato e reso grandi una moltitudine di giocatori entrati nell’immaginario dei tifosi.\nUna volta Shula stesso ha ricordato che, al momento del suo arrivo a Miami, i giocatori erano in sciopero. E, quando le dispute contrattuali si risolsero, lui fece allenare la squadra quattro volte al giorno per recuperare:\n“Non capivano cosa stesse succedendo, si lamentavano. Poi abbiamo vinto la prima partita. Poi abbiamo vinto ancora, e hanno iniziato a dire che beh, forse c’è un legame fra lavoro duro e successo. E si sono convinti del programma. E alla fine eravamo molto orgogliosi del nostro duro lavoro, e ci sentivamo come se fossimo sempre preparati e allenati meglio dei nostri avversari, e questo ci ha aiutato a vincere tante partite”.\nI primi Miami Dolphins di Shula sono rimasti famosi per delle tostissime linee d’attacco (con gente del calibro di Larry Little, Jim Langer e Bob Kuechenberg) e potenti running game (Larry Csonka e Jim Kiick – aka Butch e Sundance, due che sono ricordati anche per lo scherzo fatto a Shula lasciandogli un piccolo alligatore nella doccia, anche se con la bocca legata col nastro adesivo, bontà loro), ma anche ottimi ricevitori come Paul Warfield o il tight end Jim Mandich. E poi, una difesa unita come non mai per cui fu coniato l’azzeccatissimo soprannome “No Name Defense”: si riteneva che in essa non ci fossero nomi degni di risaltare sul complesso e farsi ricordare, sebbene avesse giocatori di assoluto valore e ancora nel cuore dei tifosi come il defensive tackle Manny Fernandez, il middle linebacker Nick Buoniconti e la safety Jake Scott.\nLa grandezza di Shula fu anche quella di saper cambiare la sua strategia ed adattarsi ai giocatori che cambiavano. Nel 1983, dopo aver perso il Super Bowl XVII contro i Redskins, i Dolphins scelsero al draft Dan Marino e fu proprio Shula uno dei principali sostenitori e sponsor di quella scelta, avendo già visto nel giovane quarterback dall’università di Pittsburgh i segni della grandezza. E il gioco dei Dolphins divenne subito totalmente diverso, dominato dal gioco aereo che, con il braccio entusiasmante di Marino e una batteria di ricevitori e tight end che nel corso degli anni vide a Miami giocatori del calibro di Mark Clayton, Mark Duper (per tutti, i ‘Marks Brothers’), Nat Moore, Ferrell Edmunds, Tony Martin, Keith Jackson, Mark Ingram, OJ McDuffie, Irving Fryar e avanti così, era la scelta naturale da abbracciare. Semmai, il vero rimpianto fu quello di non aver mai saputo trovare un running back di calibro da poter affiancare a Marino, per distogliere l’attenzione delle difese dai suoi lanci e rendere meno prevedibile il gioco dei Dolphins. Ma d’altronde, con un quarterback così, chi ci pensava a correre?\nCol passare degli anni il rapporto con i Dolphins e Joe Robbie si andò sfilacciando, anche per la riluttanza di Robbie a spendere per giocatori di peso. Ciononostante, la fedeltà di Shula ai Dolphins non venne mai meno. Uno dei pochi cedimenti ci fu negli anni della USFL quando Donald Trump, allora proprietario del New Jersey Generals, stava cercando di comprare a peso d’oro quanto di meglio c’era nella NFL, per spingere in alto la USFL (come si vedrà poi, anche oltre le possibilità della lega). Offrì quindi all’allenatore di Miami un contratto da 5 milioni all’anno quando Shula ai Dolphins ne guadagnava 400.000. La trattativa però si incagliò su un dettaglio: Shula insistette per avere un appartamento alla Trump Tower compreso nell’ingaggio. Trump a quel punto annunciò pubblicamente l’accordo come quasi fatto tranne per l’appartamento, e Shula mandò all’aria tutto e rimase a Miami.\nNel 1991 Shula fu colpito dalla perdita della moglie Dorothy, a causa di un cancro al seno; nello stesso anno, per ricordarla, fondò la Don Shula Foundation for Breast Cancer Research. Si risposò con Mary Anne Stephens due anni più tardi e, dopo altri due anni, al termine della stagione 1995, comunicò il suo ritiro ufficiale dalla sideline. Per sostituire un tale monumento i Dolphins chiamarono Jimmy Johnson, l’architetto dei trionfi dei Miami Hurricanes e dei Dallas Cowboys dei primi anni ’90, quelli di Troy Aikman, Emmitt Smith e Michael Irvin ma, per Miami, nulla fu più come prima.\nSecondo il parere di molti, Don Shula è stato l’uomo che, quasi dal nulla, ha portato Miami nella mappa dello sport. Quella che nell’immaginario collettivo era solo una città di vacanza, sole e spiagge non aveva mai avuto un ruolo nello sport statunitense prima dell’arrivo di Shula, e i trionfi che l’allenatore fu capace di ottenere con i Dolphins furono il cavallo di Troia che fecero accorgere gli Stati Uniti della Florida non solo per le ragazze in bikini. Trainato da Shula e dalle vittorie dei Dolphins, il football iniziò a farsi largo e a diventare popolare nello stato, e non è del tutto fuori luogo pensare che il fatto che oggi la Florida sia uno degli stati da cui esce il maggior numero di giocatori di football, nonchè le stesse fortune di college come Florida, Florida State e Miami, siano in parte legati anche al lavoro di Don Shula.\nLa stessa città di Miami, in quegli anni, era diventata anche un fenomeno glamour, immortalata nella serie forse più iconica degli anni ’80, cioè Miami Vice. Proprio Shula, ultimamente, si divertiva a raccontare di quando, nel periodo in cui la popolarità della serie era al suo massimo, gli fu presentato Don Johnson, il protagonista di Miami Vice, e lui credette che si trattasse di un vero poliziotto:\n“Gli ho detto: ‘Voi ragazzi state facendo un gran lavoro a tenere pulita Miami. Continuate così! E se c’è qualcosa che possiamo fare, fatemelo sapere!’ Non avevo idea di chi fosse, ero completamente assorbito dal football!”\nTelefilm e spettacolo a parte, Miami col tempo ha iniziato a diventare una delle sedi preferite per il Super Bowl, con tutto quello che ne deriva in termini di indotto economico; il clima ha sicuramente contribuito, ma senza il traino innescato dai Dolphins di Shula è difficile pensare a cosa sarebbe successo.\nInsomma, l’impatto avuto da Don Shula sull’intero ambiente di Miami non ha paragoni: forse, tenendo in debito conto l’aumento dell’importanza mediatica col passare degli anni, solo l’arrivo di Dan Marino prima, di Dwayne Wade poi e di Tua Tagovailoa ai giorni nostri possono in parte renderne l’idea.\nIl 25 novembre 1996 Don Shula è stato introdotto nel Miami Dolphins Honor Roll, e nel 1997 è entrato come “first ballot” nella Pro Football Hall Of Fame, presentato dai suoi due figli David e Mike e immortalato in un busto che ne ricalca alla perfezione la caratteristica mascella prominente\n“E’ proprio come deve essere,” disse lui stesso. “A parte tutti i numeri, la mascella è la prima cosa che la gente ricorda di me. Mi piace proprio il busto”\nLa John Carroll University, alla quale aveva studiato, gli ha dedicato il suo stadio (Don Shula Stadium) e a Miami, oltre che dalla sua catena di ristoranti Shula’s Steakhouse, il suo nome è anche immortalato dalla Don Shula Expressway. Anche la partita annuale di college football fra Florida Atlantic e Florida International è chiamata Shula Bowl in suo onore, con il Don Shula Award a premiare la squadra vincitrice. Il 31 gennaio 2010 è stata inaugurata la statua a lui dedicata all’esterno dell’Hard Rock Stadium.\nIn questi giorni successivi alla sua scomparsa, in molti si sono divertiti ad immaginare un ipotetico Mount Rushmore del football, con i quattro personaggi più iconici e importanti dell’intera storia del gioco, e gli unici tre nomi sempre presenti nei pareri di tutti sono stati Vince Lombardi, George Halas e proprio Don Shula, con il quarto spot molto più indeciso. In ogni caso, il suo posto a Perfectville rimarrà lì per sempre, in mezzo ai suoi ragazzi.\nRiposa in pace, Coach. Grazie di tutto.


Joan Sales, Incerta gloria | Doppiozero\nNella letteratura sono esistiti ed esistono i cosiddetti "libri di una vita", quei libri cui gli autori hanno dedicato per l’intera esistenza energie, riflessioni, ripensamenti. Incerta gloria di Joan Sales (Nottetempo, 2018) è uno di questi, ma non solo per questo motivo. Esso è stato la "ragione di una vita" perché si occupa di quella Guerra Civile spagnola che ha riempito l’esistenza dell'autore, travolgendola.\nMa chi era Joan Sales? Nato nel 1912 e morto nel 1983, è stato un nazionalista catalano, militante comunista ma su posizioni che politicamente si sono scolorite con il tempo. Al momento dello scoppio della guerra si arruolò a 24 anni, partì per il fronte di Madrid passando in quello d'Aragona. Combatté fino alla disfatta del 1939, attraversò le frontiere francesi ma fu arrestato ed internato nel campo di Prats de Mollò. Dopo un esilio durato nove anni tornò nella Spagna franchista nel 1948 e continuò l’opposizione questa volta come editore.\nLavorò alla Club Editor e al suo interno fondò una collana divenuta celebre nella letteratura iberica, Club dels Novel. Si occupò anche della traduzione di classici, ma il suo impegno, principale e totale, fu e continuò ad essere Incerta gloria che fece uscire nel 1956. Il lavorio sul testo fu incessante, quasi maniacale sia per l'insoddisfazione permanente di Sales sia per gli interventi censori del governo. Ne uscirono dieci edizioni di dimensioni diverse, tagliate molte pagine talora, accresciute talaltra. Il Rigobon, in minuzioso saggio (Incerta gloria di Sales tra filologia, storia e traduzione, 2007), ricorda anche un interessamento negli anni sessanta dell'editore Rizzoli che opzionò il romanzo, lo fece tradurre per poi accantonarlo causa le continue notizie di riaggiornamenti e di nuove edizioni straniere. In effetti la Francia iniziò ad occuparsene nel 1962 con Gallimard, grazie al romanziere spagnolo Juan Goytisolo cui venne dedicato ('A Juan Goytisolo che era un ragazzo'), per poi riprenderlo ancora nel novembre del 2018. Le difficoltà, oltre che per la censura e gli ondeggiamenti di Sales, si concentravano anche sulla parte finale del lavoro, la quarta. L'attuale edizione italiana presenta le tre classiche, e le "Note Editoriali" spiegano che la quarta è assente perchè era intenzione dell'autore farne un’opera a sé stante in cui narrare le sorti dei protagonisti negli anni successivi alla guerra. E così è stato: quella parte è uscita autonoma, intitolata El vento de la nit, aggregata per completezza nelle edizioni francesi (anche nell’ultima del novembre 2018) ma non in questa italiana, forse anche per non ingigantire un volume già ponderoso con le sue 600 pagine.\nNel frattempo l'interesse per Sales è cresciuto anche su altri versanti, ad esempio nel cinema con la pellicola uscita nel 2017 dal titolo Incerta gloria del regista spagnolo Agustì Villaronga reperibile su Youtube, che ripropone i temi centrali del libro.\nLe ragioni dell'attenzione per l'autore si coniugano a quelle storico-letterarie. Dopo la guerra la letteratura catalana si trovò ferita e annichilita soprattutto per la censura imposta dal vincitore avversario Franco. La lingua catalana fu abolita dall'insegnamento nel 1939 e si aprì un periodo di doloroso silenzio per quella fiera regione che pensa e vuole pensare da nazione.\nIncerta gloria alla sua uscita rappresentò uno dei primi, se non il primo tentativo di ripresa, anche se un po’ anomalo. Il romanzo evita la divisione tra buoni e cattivi, accomunando tutti, attori e comparse, nella grande tragedia della guerra. Non solo: il conflitto impone di non retrocedere di fronte all’esigenza di verità anche sgradevoli, di mantenere la spinta a reagire alle menzogne da qualunque parte provengano, anche dalla propria, perché solo così può esistere la necessità di credere.\nE in effetti Sales non trascura di segnalare i numerosi errori e orrori commessi anche dalla propria parte, le atrocità degli anarchici, l’amarezza per le disillusioni repubblicane, l’indisciplina delle milizie catalane frutto delle tante prediche demagogiche contro l'idea del dovere e dell'onore militare, come ebbe a notare nei “Quaderni dell'esilio” (n. 15).\nNon solo: l'autore si rivelò un outsider, un soggetto eccentrico che denunciava senza troppe riserve il tormento della fede in quanto coerente con la spiritualità catalana, ma così in conflitto morale con i compagni di strada, gli alleati comunisti ed anarchici.\nIn sostanza nei suoi confronti è inapplicabile ogni classificazione, nella consapevolezza che sui grandi temi del mondo la vita e i pensieri sono fluidi, insofferenti a trovarsi ingessati in categorie rigide.\nSi è detto che Incerta gloria s’inserisce nel filone letterario sulla Guerra Civile Spagnola, ma sarebbe fuorviante considerarlo un romanzo storico classico in quanto per rientrare in quella categoria il romanzo dovrebbe contenere la storia di un popolo, come osservò Lukàcs. Nel contempo però il genere è multiforme, sfuggente alle maglie strette della teoria per rifugiarsi in modalità molto differenti tra loro. Senza dubbio Sales si riappropria dei combattimenti della Guerra Civile, soprattutto nelle ultime pagine della terza parte, su cui in precedenza i vari Malraux, Hemingway, Orwell, Bernanos per citarne alcuni, avevano costruito un soggetto mitico. Il testo però si serve della Storia come cornice e la lascia ai margini dei campi di battaglia perché tutto è guerra e la guerra è tutto, perché i combattimenti ci sono, sono là, si sentono dentro la pelle e nell'animo degli individui. La Storia è un mezzo per descrivere l'ombra lunga dei suoi effetti attraverso storie individuali, che sono quelle dei combattenti.\nScendendo nello specifico la trama del romanzo ruota attorno a tre uomini e una donna che lottano dalla stessa parte, che si parlano anche fittamente, ma la cui diversità è abissale. La costruzione narrativa è articolata su tre parti dedicate a tre protagonisti.\nLa prima ha come figura centrale Lluis de Broca, tenente che scrive dal fronte di Aragona un diario–giornale al fratello ecclesiastico Ramon, dal giugno all'ottobre del 1936. In realtà il suo fronte è una retrovia, un 'fronte morto' in cui si vive nell'attesa e in cui si trova a contatto con gli altri due protagonisti maschili, Soleras e Cruells. In quei giorni nel contempo vive un'esperienza anomala. Conosce, e se ne invaghisce, una donna, la “carlana” cioè la castellana, vedova, madre di due figli, la quale cerca in ogni modo di far certificare l'avvenuto suo matrimonio con il ricco ed ucciso signorotto in “articulo mortis” per godere dell'eredità. Nel frattempo Lluis ha lasciato a Barcellona una donna, Trini, da cui ha avuto un figlio, Ramonet. Rivelerà il rapporto con la carlana all'amico e compagno d'armi Soleras, che ne tradirà la fiducia comunicandolo a Trini.\nNella seconda parte la protagonista è Trini, la compagna di Lluis, anarchica, che si trova in una Barcellona sfigurata dalle bombe. La donna invia lettere tra il dicembre del 1936 al settembre del 1937 a Juli Soleras, grande amico suo e del compagno Lluis. In questa corrispondenza descrive episodi reali nel contempo distorcendoli con frammenti di falsità. Così come, all’inverso, contamina fatti falsi con venature di realtà. È quanto avviene nella concitata ricostruzione della rivolta anarchica a Barcellona. Oppure nelle riflessioni sull’ateismo, sua fiera bandiera da sempre ma ora declinante a favore della conversione alla fede. Trini si è rivolta al cattolicesimo cercando una ragione per vivere, trovandovi un aiuto a sopravvivere e la forza necessaria per continuare ad aspettare la fine della guerra e il ritorno di Louis.\nComunque sia questa seconda parte è pervasa dal senso di un’insopportabile solitudine. Il fatto che Ramonet sia ancora piccolo rende Trini ancora più sola e con Lluis vive un’evoluzione personale molto diversa. Trini sa cosa vuole: vivere con Lluís e Ramonet, tutti e tre insieme come una normale famiglia. Lluís invece è indeciso, si trova come ad un "crocevia” come nota l’autore, con la sensazione di sentirsi perduto, privo di destino. La sera, nonostante l’atmosfera magica, rappresenta un cambiamento al peggio perché segna l'arrivo della notte, che porta lo smarrire della chiarezza, della possibilità di distinguere.\nInfine la terza parte è dedicata a Cruells, giovane repubblicano, seminarista divenuto vicario dopo la guerra, che scrive le memorie di quel periodo dopo anni dalla conclusione del conflitto, e solo in quel momento scoprirà il valore della vita. La stessa fede che dà speranza a Trini pervade Cruells. Gli uomini sono traditori ed egoisti per natura e la Chiesa insegna che solo Dio non abbandonerà mai. Di nuovo il mondo terreno è descritto come un luogo ostile, un transito verso ciò che è veramente importante. Anche per Cruells la sensazione è di essere soli in questo mondo e che da soli dobbiamo farcela, senza perdere tempo ad aspettare l’arrivo di qualcuno: “La solitudine è il nostro pane quotidiano; e non è un pane tenero”. È lui, Cruells, il narratore per eccellenza per la capacità di recuperare nelle pieghe della memoria le azioni e i fatti, riuscendo a riprenderli con nitidezza. Come l’aver letto di nascosto le lettere di Trini inviate a Soleras e l’aver maturato un affetto sincero per quella giovane.\nQueste tre voci, che compongono ciascuna una parte del romanzo, sono legate attraverso un filo nascosto rappresentato da Juli Soleras. Questa figura, le cui iniziali forse non casualmente sono quelle di Sales, si pone come dissonante rispetto alle altre. È amico dei protagonisti, è stato studente dai gesuiti come Lluis, viene ricordato come persona stravagante, enigmatico, egocentrico, eccentrico, ondeggiante tra angoscia e trasgressione, amante delle cose proibite come la cocaina e le prostitute della cui pratica si compiace, avvicinato e respinto dai compagni, assimilabile ad una figura uscita dalle pagine di Dostoevskij di cui Sales è stato cultore ed appassionato traduttore in catalano. Come detto non è figura centrale inserita in una parte specifica del romanzo, ma una sorta di controfigura. Quando appare genera sorpresa, crea sentimenti, interloquisce sempre, influenza gli altri, provoca riflessioni, installa dubbi, si interessa delle perversioni, ama gli autori classici che cita senza riserbo, oscilla tra 'osceno e macabro' come ricordava Sant'Agostino, è alla ricerca di un destino assoluto.\nEmergono dalle pagine del romanzo e dalle sue tre parti le storie personali di questi attori, scaraventati sulla scena come protagonisti, mentre sono vinti dall'amore, per ciascuno ragione di tormento, e dalla guerra, infine perduta. Sono orfani in mezzo alla guerra, sono i perdenti, sono gli ultimi, animati dal bisogno di dare senso alla vita e renderla significante. Sono gli sconfitti, delineati senza toni epici, salvo Soleras irriducibile contro un mondo in delirio. Si tratta di giovani che hanno poco più di vent'anni, partiti volontari per la guerra, mossi da un affanno che nulla deve all'ideologia e poco agli ideali, ma molto alla "sete di gloria". "Darei tutto per un istante di gloria", "siamo dei fantasmi, delle nuvole senza altra speranza che conoscere un istante di gloria, un solo istante, per poi dissolverci”, “La gloria è il nostro obiettivo, un desiderio di superare la morte, di trascendere. Essere in tempo di pace, essere in guerra, nei tempi che si adattano alle circostanze di ciascuno, l'obiettivo che nella vita è cercare i momenti di felicità”. In particolare per la generazione dell'autore e dei personaggi del romanzo, che hanno subito la guerra, la ricerca di questi momenti felici è diventata una sorta di motore indispensabile per sopravvivere. Essi faranno sentire ai sopravvissuti che la vita, anche in prima linea, vale il dolore e forgia il carattere per il resto dell’esistenza. Da allora nessuno dei personaggi sarà più come mai prima.\nMa la durata della gloria è incerta. L'autore sottolinea anche che l'eternità dei momenti di felicità sta proprio nella loro breve durata e, se dovessero fermarsi diventerebbero parte del nostro tempo normale, non li apprezzeremmo. Usa come esempio quello del cactus che vive mille anni per sperimentare un'eternità spaventosa, ma quando finalmente fiorisce, muore. L'istante della gloria vale la vita, e si trasforma in monotonia se dura più di un momento.\nL’epoca che conduce alla gloria è la gioventù, se la vecchiaia fa rima con saggezza, lo fa anche con tristezza. Né i giovani, né l'opportunità di essere felici tornano più e per questo motivo non dovrebbero sfuggire. La gioventù, quell'epoca fortunata della vita in cui non si ha modo di percepire di essere mortali, è trafitta da un affanno, da una preoccupazione, dalla ricerca di un senso nascosto e irrinunciabile. È 'l'incerta gloria di un giorno di aprile' del verso di Shakespeare da I due gentiluomini di Verona che compone il titolo. È il comparire di una timida primavera, presto purtroppo oscurata dal ritorno cupo dell'inverno. È la metafora della gioventù con il suo alternarsi tra la luce del sole e l'ombra delle nuvole. 'La mia gioventù, unico momento di gloria, non fu che un tenebroso temporale' secondo Baudelaire, citato non a caso dall'autore. E la nuvola è quella che si estende su un'intera generazione, quella dei protagonisti, costretti come l'autore alle difficoltà e alla censura, cancellati dall'autorità e dal potere. “C'è un momento della vita che sembra come se ci svegliassimo da un sogno. Abbiamo smesso di essere giovani”. Quei giovani sono persone comuni, travolte dal corso della Storia. E il loro fallimento è quello che accompagna il destino umano, quando l'istante si trasforma in durata.\nSi sente in lontananza la brutalità della guerra, spietata e senza quartiere, un orrore che rinvia a un’innocenza perduta. È quanto ricorda a Trini il padre, vecchio anarchico e pacifista, un tempo duro come la roccia ma incrinatosi ora con gli anni. Pensa agli anni passati "con nostalgia", non per tornare ad essere ragazzo ma "perché il nostro ideale possa ritrovare quella innocenza perduta". E aggiunge che "era così bello il nostro ideale quando ancora nessuno aveva provato a metterlo in pratica!". Sibilato tra le labbra di un anarchico sembra una bestemmia, ma è la riconferma del valore della giovinezza che vagheggia e sogna ipotesi, rifuggendo dall’atto perché non potrà portare che delusioni. Gli ideali sono tanto più agognati quanto più non si è provato a metterli in pratica perché, aggiunge “le persone non dovrebbero essere unite da ideali ma da sentimenti. La guerra sta uccidendo metà Catalogna… Avevo bisogno di superare gli anni 60 per capire che le idee non valevano la pena”.\nIl romanzo, complesso, multiforme, polifonico, eccessivo forse come è stato notato (Xavier Pla, Survivre à l’épreuve du temps, 2007), con forti accenti religiosi, ha un dominatore incontrastato. È il canone del tempo che corrompe non la memoria ma l'individuo, che è inseguito e perseguitato dagli istanti di gloria, dal venir meno della giovinezza e del senso della vita. Incerta gloria è un romanzo senza una vera trama che passa dalla descrizione alla introspezione, dalla memoria ai fatti, è fluido, ingloba lentamente la dimensione della storia, coniuga vene narrative all'interno del realismo, inserisce dettagli apparentemente secondari ma non gratuiti, delinea abbozzi nitidi, costruisce dialoghi spesso minuziosi, illumina atmosfere chiarificatrici, genera cambi di prospettive, crea fantasmi metafisici. È un romanzo generazionale sulla gioventù che subisce la guerra e nel contempo intreccia e sviluppa il racconto della storia e delle relazioni personali.\nQuante “glorie incerte” per i catalani pensando all’oggi! Di certo la letteratura, entrando nella condizione umana può contribuire a sviluppare una riflessione ricostruttiva dopo essersi imbattuta in un’identità nazionale devastata.\nIncerta gloria di Sales tra filologia\nstoria e traduzione\nLluis de Broca


Respirando la Vita... Fermati e respira per connetterti alla vita!\nPosted 9 Aprile, 2018 21 Aprile, 2018 Elisa Risitano\nConnettiti alla vita…\nfermati e respira per cogliere l’attimo presente!\nQuante volte abbiamo letto o sentito dire che bisogna godersi: IL QUI E ORA se vogliamo goderci l’esistenza?\nIl passato è passato, il futuro non possiamo afferrarlo, anche perché potrebbe non arrivare mai (e qui nessuno tocchi ferro o qualcos’ altro, la superstizione non migliora la vita di nessuno, la saggezza sì), è una realtà da considerare senza intristirci, ci rende solo più consapevoli.\nMi ripeto: quante volte l’abbiamo sentito parlare del concetto del ‘qui e ora’ e del cogli l’attimo?… E a questa domanda ne faccio un’ altra più stimolante:\nCosa abbiamo fatto ad oggi per fare in modo che questa sia per noi una realtà che ci accompagna,un’abitudine quotidiana, un training?\nSe a questa domanda per caso risponderai: “Beh… niente!”, non c’è problema, parti da oggi, c’è sempre un giorno ‘x’ e un’ora ‘x’ per iniziare a fare bene le cose.\nSe invece a questa domanda risponderai: “Sì, ogni tanto ci provo!”, allora oggi è il giorno in cui puoi fare ancora meglio…\nSe addirittura a questa domanda risponderai: “Sono cintura nera del cogli l’attimo che fugge”, allora se ti fa piacere leggi l’articolo fino in fondo e poi se ti piacerà aiutami a condividerlo, così diffonderai uno stimolo su un argomento che hai sperimentato tu stesso migliora la qualità della vita!\nNon ti è mai capitato di essere di fretta, o TROPPO DI FRETTA? Di percepire che stai arrancando per stare sempre ‘sul pezzo’?\nEcco in quel momento fermati e respira… a volte bastano pochi secondi per riconnettersi alla vita!\nAlla fine ‘stare sul pezzo della vita’ non potrebbe significare proprio essere presente nel momento presente?\nTutti noi espletiamo dei compiti o siamo ‘in pista’ per realizzare obbiettivi che siano a breve, a medio o a lungo termine.\nPer esempio a volte siamo impegnati e preoccupati di portar a termine il nostro planning giornaliero con estremo zelo, cerchiamo di realizzare con sforzo tutti i principi appena imparati nel nostro ultimo corso di Time Menagement.\nOppure stiamo correndo per far fede ai nostri obblighi e riuscire a dare il meglio in tutti i ruoli che ti chiedono il conto a fine giornata: genitore, coniuge, lavoratore, cittadino.\nAltre volte sono le nostre stesse passioni che ci fagocitano, proprio perché la passione genera azione e ci facciamo travolgere dimenticandoci della parola equilibrio.\nCosì, su queste ‘giostre di vita’ chi in una chi in un’altra, ci ritroviamo tutti e se non stiamo attenti a goderci il giro, saremo sempre proiettati su: ‘altro giro altro regalo’… Sempre proiettati a fine giornata, a fine settimana, a fine mese e anche a fine anno, insomma proiettati su quando avremo realizzato tutto il nostro ‘fare, fare, fare’ che ci teniamo così ben stretto!\nEssere presenti a se stessi non significa fermarsi ma essere consapevoli della realtà che stiamo vivendo nel momento stesso in cui la stiamo vivendo… Significa essere lì, in quel preciso momento, significa percepire pienamente ogni fase dell’azione come essenziale, perché è un momento in più che ci è dato da vivere!\nIn questo modo la vita diventa più lunga,più intensa, più piacevole, meno sfuggente… è il dono della consapevolezza!\nSTRUMENTO STRATEGICO DEL BEN-ESSERE: Il respiro!\nCome esercitarlo nella pratica quando sento l’affanno degli impegni e della corsa e mi sto perdendo la connessione con il momento presente e la piacevolezza?\nAnche solo un minuto di questo esercizio può fare la differenza perché scoprendo il piacere della respirazione e dei suoi benefici immediati, vi verrà voglia di farlo più spesso e di introdurre strategicamente degli esercizi semplici di respirazione come life style per stare meglio .-)\nMi fermo un attimo e mi prendo qualche secondo per respirare, in modo molto semplice posso chiudere gli occhi per concentrarmi meglio, non penso a nient’altro e l’ascio che il respiro sia il protagonista, mi focalizzo sull’ aria che entra ed esce dal corpo in modo fluido e leggero.\nPosso provare anche a rallentare un pochino l’inspirazione e l’espirazione facendo dei respiri più profondi.\nDopo qualche respiro fatto in questo modo semplicemente ringrazio, ad ogni respiro un ringraziamento interiore, non c’è bisogno di parlare, respiro e con il mio cuore ringrazio Dio di essere lì viva e connessa a quel meraviglioso dono che si chiama vita!\nbellezza0benessere0connetterti0consapevolezza0life style0obbiettivi0Respiro0ricetta0saggezza0stile di vita\n⟵La ricetta magica del Ben-Essere\nPrendiamoci cura di chi amiamo!⟶


Miglior rapporto qualità-prezzo anale pulito - Grandi offerte su anale pulito da anale pulito venditori globali su AliExpress\nRicerche Collegate: shower enema\nPromozioni hot in anale pulito: le migliori offerte e sconti online con recensioni di clienti reali.\nGrandi notizie! Sei nel posto giusto per anale pulito. Ormai sai già che, qualunque cosa tu stia cercando, lo troverai su AliExpress. Abbiamo letteralmente migliaia di ottimi prodotti in tutte le categorie di prodotti. Sia che tu stia cercando etichette di fascia alta o acquisti economici e economici, ti garantiamo che è qui su AliExpress.Troverai negozi ufficiali per i marchi oltre a piccoli venditori indipendenti di sconti, i quali offrono metodi di pagamento rapidi e affidabili, oltre che convenienti e sicuri, indipendentemente da quanto tu scelga di spendere.\nAliExpress non sarà mai battuto per scelta, qualità e prezzo. Ogni giorno troverai nuove offerte solo online, sconti sui negozi e l'opportunità di risparmiare ancora di più raccogliendo i coupon. Ma potresti dover agire in fretta poiché questo anale pulito è destinato a diventare uno dei best seller più richiesti in pochissimo tempo. Pensa quanto saranno gelosi i tuoi amici quando dici che hai il tuo anale pulito su AliExpress. Con i prezzi più bassi online, le tariffe di spedizione economiche e le opzioni di ritiro locali, puoi realizzare un risparmio ancora maggiore.\nSe hai ancora due menti anale pulito e stai pensando di scegliere un prodotto simile, AliExpress è un ottimo posto per confrontare prezzi e venditori. Ti aiuteremo a capire se vale la pena pagare un extra per una versione di fascia alta o se stai ottenendo un acquisto altrettanto vantaggioso acquistando l'articolo più economico. Inoltre, se vuoi solo concederti e dare un'occhiata alla versione più costosa, AliExpress si assicurerà sempre che tu possa ottenere il miglior prezzo per il tuo denaro, anche facendoti sapere quando starai meglio ad aspettare che inizi una promozione e i risparmi che puoi aspettarti di fare.\nE se sei nuovo su AliExpress, ti faremo conoscere un segreto. Poco prima di fare clic su "acquista ora" nel processo di transazione, prenditi un momento per controllare i coupon e risparmierai ancora di più. Puoi trovare coupon negozio, coupon AliExpress o puoi raccogliere coupon ogni giorno giocando ai giochi sull'app AliExpress. Inoltre, poiché la maggior parte dei nostri venditori offre la spedizione gratuita, riteniamo che accetti di ottenere questo anale pulito a uno dei migliori prezzi online.\nanale pulito clistere\npatch punti neri naso\nmontem bike elettrica\npiumini corti zalando\npigiama velluto lungo\nmoncler vera pellicia\nperline in legno metà\npistola termica 2500w


La Giornata Mondiale del Sonno | Materassi Gilbey's\nHome / Consigli / Il sonno fa bene alla salute: tutti i benefici su corpo e mente\n15 Mar Il sonno fa bene alla salute: tutti i benefici su corpo e mente\nPosted at 10:24h in Consigli by gilbey\nOggi è la Giornata mondiale del sonno: per eccellenza si ricorda quanto sia importante il riposo. L’obiettivo di questa giornata è infatti quello di invitare le persone a rispettare i ritmi quotidiani per migliorare la qualità della vita. Dato che oggi la vita ci impone ritmi frenetici, poco in linea con quelli della natura, siamo costretti a vivere abitudini e regole di vita che non rispettano i bisogni legati alla normale alternanza giorno-notte o le differenze tra una stagione e l’altra: infatti sono circa 12 milioni le persone che soffrono di insonnia o che comunque non riescono a riposare bene.\nTroppa tecnologia, stress, preoccupazioni, inquinamento e cattive abitudini alimentari che non aiutano a dormire bene. Sono più di 80 le patologie codificate, secondo l’Aims, l’Associazione Italiana di medicina del sonno, nella classifica dei disturbi del sonno. Basterebbe qualche piccolo accorgimento quotidiano per tornare a riposare e vivere meglio.\nDormire aiuta a fare “pulizia”, eliminando scorie e spazzatura dalla nostra mente. Se durante il giorno accumuliamo informazioni inutili che il nostro cervello non riesce ad eliminare, durante la notte i fluidi addetti alla “pulizia” del cervello, agiscono al massimo della loro efficienza. Questo quanto afferma uno studio condotto dalla biologa danese Maiken Nedergaard. Quindi perché continuare a riposare male, se con qualche accortezza questo problema può essere?\nQualche piccolo accorgimento può aiutare a migliorare la qualità del riposo.\nMantenere costante la temperatura della stanza, che dovrebbe oscillare tra i 15 e i 20 gradi, aiuta a favorire il rilassamento e a indurre più velocemente il sonno;\nAllontanare tutti dispositivi elettronici, come smartphone e televisione. Il bagliore emesso dagli apparecchi elettronici può incidere sul rilascio di melatonina compromettendone il riposo;\nPrima di andare a letto, leggi un buon libro o rilassati bevendo una bella tazza di camomilla o di tisana.\nEvitare cibi pesati prima di andare a letto e fare una regolare attività fisica aiuta a conciliare un buon sonno.\nMantenere regolari gli orari dormi-veglia aiuta a favorire il riposo.\nA tal proposito, a Londra, è stato inaugurato un corso in cui i partecipanti per 45 minuti devono stare sdraiati con una mascherina a coprire gli occhi e rilassarsi. Questo lasso di tempo, seppur poco, era rigenerante. Non solo, siccome la temperatura in sala era abbastanza calda, i partecipanti erano in grado anche di bruciare calorie durante il sonno. Questo per sottolineare quanto siano strettamente correlate attività fisica e dormire. Come afferma l’esperta di sonno e insonnia, Kathryn Pinkham, “tutto ciò è fondamentale per il nostro benessere fisico e mentale“.\nLa qualità del riposo dipende dal sistema letto\nOggi più mai pensa al tuo riposo: assicurati che il tuo sistema letto sia di qualità, robusto e resistente. Gilbey’s propone strutture letto eleganti e in grado di adattarsi alle esigenze. Da letti moderni a quelli più classici, ma che non passano mai di moda. Il riposo dipende perlopiù dal materasso e dal guanciale. Si tratta di una scelta molto soggettiva, ma se vi fidate del nostro consiglio, il Sistembox Memory Plus, un materasso a molle insacchettate con memory foam, traspirante, sostenuto e al tempo stesso accogliente può favorire un riposo ottimale. Anche il tessuto di rivestimento è fondamentale: se si tratta di un tessuto 100% cotone la traspirazione aumenta e di conseguenza anche il comfort.\nLa scelta del guanciale, sempre molto personale, deve ricadere su un cuscino confortevole, accogliente ma in grado di sostenere bene il collo: la saponetta in memory foam alta 12 cm è il giusto compromesso.


Sono una bambina borderline: Rumori del mattino\nda un po' di tempo il mio Mac fa a botte col tuo blog e ogni volta che tento di lasciare un commento...lo fagocita... '-.- (questo e' il terzo tentativo, n.d.r.)\nanni fa tentai di leggere questo stesso libro...all'epoca andare cosi' tanto in profondita' mi fece davvero troppo male e decisi di proteggermi, lasciandolo in sospeso per un tempo piu' "maturo". ora forse potrei riprenderlo, se solo riesco a ricordare dove l'ho seppellito... ;)\n19 novembre, 2011 02:36\nSai a me che libro fece lo stesso effetto? "La mia voce ti accompagnerà" di E. Erickson... Mi faceva venire ansia, l'ho dovuto lasciare. Forse è ora di riprenderlo. Hai qualche testo dello stesso genere da consigliarmi?\n19 novembre, 2011 10:04\npiu' che di Erickson, che e' specificamente sull'ipnosi e percio' interessa piu' gli psicoterapeuti, ti consiglierei di continuare sulla linea della PNL (so che hai gia' letto qualcosa, ma non ricordo cosa...), oppure di continuare con l'AT leggendo "a che gioco giochiamo" di Eric Berne. Altro libro che mi e' piaciuto molto e' "istruzioni per rendersi infelici" di Paul Watzlawick.\nSe anche tu hai consigli sono qui con le orecchie aperte! :)\n20 novembre, 2011 01:32\nInfatti "A che gioco giochiamo" è nella mia lista desideri di anobii. Nonché altri testi di Analisi Transazionale. Della PNL ho letto diversi libri e ancora tanti altri sono a Torino, ho tantissimi libri e li ho lasciati tutti su, spero di poterli portare qui presto. Erickson in effetti è abbastanza *pesante* ma mi interesserebbe comunque leggerlo. Se hai qualche consiglio oltre il libro di Berne sarò ben contenta di seguirlo. Questo libro sull'Analisi Transazionale è incredibile.\n20 novembre, 2011 10:50\nciao carla, non conosco il libro ma sembra interessante.\nIl fatto di volersi conoscere meglio è da rispettare ed ammirare, senza dubbio!\nCarl Jung non era un disegnatore, ma si dilettava a disegnare mantra e vasi. Un vaso simboleggia te stesso, e a seconda di come lo disegni/colori puoi capire da sola tante cose.\nHai mai provato a ricordarti i sogni e, una volta calmata, ad analizzarli? io non lo faccio piu' spesso per mancanza di tempo, ma quando faccio un sogno nitido e preciso, mi accorgo che se lo scrivo, piano piano nell'arco della giornata mi arriva la spiegazione da sola. Insomma è come dire: Ok inconscio ti ascolto, dimmi tutto :)\n20 novembre, 2011 17:27\nI sogni, la mia passione. E' tanto che non li ricordo ma i miei sogni sono sempre stati ricchi di simboli, a volte spaventosamente inquietanti, soprattutto in periodi della mia vita non proprio belli. I sogni sono sempre stati molto importanti per me, in parte perché la mia famiglia ha tradizioni particolari sui sogni e gli si presta molta attenzione. In parte per la mia passione per la psicologia nata dopo aver acquistato, a 12 anni, "L'interpretazione dei sogni" di Freud. Disegnerò il mio vaso :)\n20 novembre, 2011 21:05\n:D cavolo 12 anni, io ne avevo 15 e l'ho rubato quel libro.No, non da una libreria ma da una casa vacanze, qualcuno lo ha lasciato li per chi sarebbe arrivato dopo, mi dico adesso.L'interpretazione dei sogni è comunque un gran libro.\nSe disegni il tuo vaso postalo, sono curiosa di vederlo. E non preoccuparti non è per analizzarlo, non ne sarei neanche in grado.\nHo notato come a volte nei sogni ci sia Sincronicità : sogni una persona che non vedi da tanto, e poi la incontri/un'altra persona ti dice di averla vista/vieni a sapere di quella persona...le energie umane sono infinite :)\n01 dicembre, 2011 14:22\nGuarda, appena riesco lo metto. Ho già l'idea di come disegnarlo quindi posso descrivertelo. Ma magari è meglio disegnarlo... :)\nE' proprio vero: le energie umane sono infinite...\n01 dicembre, 2011 18:06


I professionisti del fondo - Rovigo in Diretta\nI professionisti del fondo\nROVIGO – I grandi appuntamenti della stagione arrivano a passi da gigante per la squadra assoluti della Rovigonuoto: il primo grande appuntamento sarà la prova di selezione per la squadra di fondo che parteciperà ai campionati europei di fondo in acque libere che si svolgerà a Castelgandolfo sulle distanze di 7,5 km per gli junior e di 5 km per i ragazzi.\nIn preparazione a questo grande appuntamento alcuni atleti della Rovigonuoto hanno partecipato a Monastier alla fase regionale del campionato italiano a squadre categoria ragazzi , i risultati cronometrici hanno confortato i tecnici nell’ottica della prova di selezione. Nella vasca di Monastier Valentina Maggio era inserita nella staffetta 4×100 stile libero che si è classificata al terzo posto con il tempo totale di 4’14’’4.\nEcco gli altri risultati degli atleti della categoria ragazzi scesi in acqua alla fase regionale del campionato italiano a squadre categoria ragazzi: Valentina Maggio 5^ nei 200 farfalla in 2’34’’9 e 7^ nei 400 stile libero in 4’42’’16; Valentino Aggio 4° nei 400 misti in 5’04’’57 e 4° nei 400 stile libero in 4’20’’81; Emma Canova 7^ nei 100 farfalla in 1’11’’8; Simone Braggion era inserito nella staffetta della Padovanuoto 4×100 stile libero 4^ nel tempo totale di 3’47’’45; Emma Canova era inserita nella staffetta della padovanuoto 4×100 mista 5^ con il tempo totale 4’47’’49.\nGli atleti biancoazzurri hanno dato un ottimo contributo di punti alla Padovanuoto che si è classificata al quarto posto nella classifica finale della fase regionale del campionato italiano a squadre categoria ragazzi. La squadra assoluti della Rovigonuoto ora gareggerà sia tra le corsie sia in acque libere nelle gare di fondo l’ottima stagione fino a qui disputata fa intravedere ottime prospettive per le grandi prove che attendono i biancoazzurri nella stagione regina del nuoto la stagione estiva sia nelle piscine che nelle acque libere.\nLa categoria propaganda, che divertimento\nE' la classe di passaggio all'agonismo, fatta di bambini e bambine che si affacciano al mondo delle gare\nMedaglie e convocazioni di lusso\nIn quattro si confermano nell’élite del fondo


Anche Cortona piange David Sassoli\nmartedì, 11 gennaio 2022 - 11:41\nIl Presidente del Parlamento Europeo era un grande amico della nostra città e nel 2019 aveva visitato la redazione del nostro giornale e spesso ci aveva mandato i suoi discorsi ufficiali, che L’Etruria ha più volte pubblicato.\nNella mattinata dell’11 gennaio 2022, grande sconcerto e dolore ha destato a Cortona e in Valdichiana la notizia della morte del giovane presidente del Parlamento Europeo, David Sassoli.\nTutti lo ricordiamo con simpatia ed amicizia nelle sue frequenti ed abituali visite politiche e private alla nostra città. E’ vivo e nitido nei miei occhi il suo passeggiare in Cortona nel settembre 2019, quando,in Rugapiana, si soffermò alla Farmacia Lucente per una breve, graditissima visita al nostro giornale. David è stato un politico al servizio della comunità italiana ed europea, una persona buona, onesta e per bene che mancherà molto ai tanti che ancor oggi credono nei valori e non nelle chiacchiere; ai tanti che credono ancora alla solidarietà, alla democrazia, alla libertà e, perché no, ad un futuro civile e cristiano dell' Italia ora impantanata nel nostro drammatico oggi.\nDavid , che personalmente ho avuto la fortuna e il piacere di conoscere da giovane a Roma nel gruppo fucino di Paolo Giuntella, è stato sempre una persona vera, sincera ed empatica, anche quando lasciando la sua amata professione di giornalista televisivo, intraprese la sua navigazione nei mari procellosi della politica nazionale ed europea.\nIl suo volto giovane e sorridente, i suoi occhi vivi e sinceri sono stati la bandiera bella della politica seria e costruttiva che si spende per l’ottimismo della ragione, per il domani del proprio paese e della grande Europa sognata da Degasperi, Adenauer, Schuman e Spinelli. (cfr.: https://it.wikipedia.org/wiki/David_Sassoli )\nFondatore con Paolo Giuntella , Pietro Scoppola, Giovanni Bachelet ed altri della Lega Democratica e seguace della politica zaccagniniana ( ndr: Benigno Zaccagnini , segretario Dc negli anni 1970), intesa come servizio e confronto, David è stato un propugnatore dei valori della Rosa Bianca italiana ( cfr: https://www.c3dem.it/la-rete-delle-associazioni/rosa-bianca/ ) e un importante fondatore del Partito Democratico di Veltroni e Marini.\nPersonalmente, assieme alla direzione de L’Etruria, lo ricordiamo con questa bella foto del settembre 2019 mentre legge il nostro giornale in via Guelfa e con il rinvio al suo discorso tenuto in Sant’Agostino in quell’occasione ( cfr: https://www.letruria.it/politica/il-domani-europa-e-italia-neappassionato-discorso-cortonese-del-presidente-sassoli-5853 ).\nCiao , caro amico David! Che la terra ti sia lieve. Soprattutto: Buona strada nelle eterne praterie della Gerusalemme Celeste , dove "possa la strada alzarsi per venirti incontro, / possa il vento soffiare sempre alle tue spalle,/ possa il sole splendere sempre sul tuo viso". Condoglianze cristiane alla moglie, ai figli, ai fratelli e ai familiari tutti. Un forte abbraccio al fratello Mario e alla cognata Silvia , nostri concittadini.\nPS: La Camera ardente sarà allestita in Campidoglio a Roma a partire da domani pomeriggio 12 gennaio e i funerali religiosi si svolgeranno venerdì 14 gennaio nella Basilica di Santa Maria degli Angeli in Roma.\nArticolo successivo: Cortona, apre a Camucia un nuovo punto per effettuare test Covid19\nArticolo precedente: Cortona, novità per il corpo di Polizia municipale: presentati i nuovi agenti, gli ufficiali e i mezzi di servizio


Ellman Protocollo di Dosaggio - Encapsula Nanoscienze - Produttore di liposomi kit basati su formulazioni per i laboratori di ricerca | Alternative Blog\nEllman Protocollo di analisi\ndi Ellman test per la Quantificazione del Libero Sulfidrili degli Anticorpi\nQuantificazione dei sulfidrili utilizzando gli standard di cisteina\nCome calcolare la concentrazione di sulfidrile libero\nreagente di Ellman, 5,5′-dithio-bis-(2-nitrobenzoic acid), noto anche come DTNB, è solubile in acqua, composto reagisce con connessione i gruppi sulfidrilici in soluzioni a leggermente alcalino condizione per produrre un disolfuro misto e altamente cromogenico 5-nitro-2-thiobenzoic acido (TNB) con coefficiente di estinzione molare (assorbività molare) 14.15 mM-1 cm-1 a 412 nm.\nQuesto è un protocollo standard preparato da Encapsula Nanosciences per la determinazione di tioli liberi in piccoli peptidi e proteine, che di solito sono ridotti da e sono stabili all’ossidazione in soluzioni acide.\nIl test di Ellman è necessario prima della coniugazione dei frammenti Fab e degli anticorpi tiolati ai liposomi contenenti maleimide.\nPreparare una soluzione tampone di fosfato di sodio di 0,1 M, pH 8,0 (tampone di reazione).\nSciogliere 4 mg / ml di reagente di Ellman, 5,5′-ditio-bis-(acido 2-nitrobenzoico) (DTNB) nel tampone di reazione (soluzione di reagente di Ellman).\nSciogliere 5,268 mg di cisteina cloridrato monoidrato (MW = 175,6) in Tampone di reazione ad una concentrazione iniziale di 1,5 mm (Standard A nella tabella seguente) . Preparare una serie di standard di cisteina diluendo in serie lo standard A in base alla tabella seguente.\nAggiungere 50 µL di reagente Ellman ad ogni standard e mescolare bene.\nMisurare l’assorbanza ottica a 412 nm.\nTracciare i valori di assorbanza ottenuti per ogni standard rispetto alle concentrazioni di cisteina (curva di calibrazione) e determinare la concentrazione di sulfidrile libero nel campione dalla curva.\nConcentrazione Finale (mM)\n1.50 5.268 mg 20 A\nAggiungere 0,125 µL di campione sconosciuto ad una provetta preparata nella fase 3.\nPreparare uno spazio vuoto aggiungendo 125 µL di tampone di reazione all’altra provetta preparata nella fase 3.\nMescolare bene e incubare a temperatura ambiente per 15 minuti.\nAzzerare lo spettrofotometro sul bianco a 412 nm e misurare l’assorbanza ottica del campione.\nNota: Alte concentrazioni (> 1 mm) di sulfidrile libero possono diminuire l’accuratezza della concentrazione misurata del sulfidrile a causa dei suoi valori di assorbanza più elevati. In questo caso, si consiglia di diluire la soluzione del campione in modo che 0,1786 mL di aliquota contengano meno di 1 mm di sulfidrile libero.\nEcco un semplice esempio passo passo di come calcolare la concentrazione di sulfidrile libero in un campione:\nUn’aliquota di 125 µL di campione sconosciuto viene miscelata con 1.250 ml di tampone di reazione e 25 µL di soluzione reagente di Ellman hanno dato un’assorbanza di 0,750 (dopo aver sottratto il bianco) utilizzando una cuvetta spettrofotometrica di 1 cm. Calcolare la concentrazione di sulfidrile in µmoli per mL di campione sconosciuto. Il coefficiente di estinzione molare di TNB in questo sistema tampone a 412 nm è 14150 M-1cm-1. L’assorbimento molare, Ε, è definito come segue:\ndove A è l’assorbanza, d è la lunghezza del percorso (cm) e è la concentrazione della soluzione nella cuvetta spettrofotometrica (M). Quindi:\nPer determinare la concentrazione di sulfidrilici nel campione, il volume totale del dosaggio e totale di moli di libero sulfidrilici sono necessari.\nQuindi, il numero di moli di sulfidrilici nel aliquota:\nDal momento che il dosaggio di soluzione contiene solo 0.1786 mL del campione originale. La concentrazione di sulfidrile libero nel campione originale si ottiene come segue:\nraffreddare 5 lettera parole per gamertags


ASSISTENTE AMMINISTRATIVO (COMPITI ESECUTIVI) ( Job id: 55014880)\nIfoa Management ricerca per azienda cliente ASSISTENTI AMMINISTRATIVO SEGRETARIALI da inserire in tirocinio formativo. I tirocinanti, saranno inseriti all'interno dell'ufficio Gare e dell'ufficio contratti e, in affiancamento a personale esperto, acquisiranno le competenze necessarie per occuparsi della predisposizione della documentazione per la partecipazione alle gare d’appalto e di tutte le attività complementari. Requisiti: - Preferibile Laurea in Giurisprudenza - Conoscenza del Pacchetto Office - Disponibilità a trasferte Completano il profilo: precisione, capacità di gestione dello stress e di lavorare in team, orientamento al risultato, buone doti relazionali ed affidabilità. L' inserimento avverrà tramite tirocinio formativo della durata di 6 mesi in orario full-time. E' previsto un rimborso spese mensile. Sede del tirocinio: Bologna


Ambiente Inquinamento da Pfas, si prepara un "Piano di Monitoraggio"\nAmbiente - Articoli 2016 2015\nInquinamento da Pfas, si prepara un "Piano di Monitoraggio"\n08.03 - Inquinamento da sostanze perfluoroalchiliche (PFAS) che ha interessato 79 Comuni del Veneto distribuiti tra Padova, Vicenza e Verona: la Giunta regionale del Veneto nella riunione odierna ha deciso di attivare un Piano di Monitoraggio "sulle matrici di interesse alimentare in alcuni ambiti del territorio regionale, affidandone il compito all’Istituto Superiore di Sanità, e di rafforzare la Commissione Tecnica Regionale specifica con una nuova composizione multidisciplinare".\nLa vicenda tiene banco in Regione sin dal 2013, quando fu approvata la prima delibera sull’argomento, seguita da altri sette atti nel 2014 e due nel 2015. Nel contempo è stata anche avviata una collaborazione con le Procure di Padova, Vicenza e Verona.\nNel corso della riunione odierna la Giunta ha fatto sapere che la bonifica delle acque superficiali captate dagli acquedotti "è stata completata nei giorni immediatamente successivi alla segnalazione del problema da parte del Cnr con l’installazione di adeguati filtri in tutti gli acquedotti e precise raccomandazioni di attenzione ai titolari di pozzi privati".\nOra si è passati alla fase successiva, che riguarda il monitoraggio su alimenti e sugli esseri umani. Attualmente in Europa non esiste una soglia di tossicità ufficialmente definita per cui occorre gli esperti devono capire quante di queste sostanze possono essersi insinuate negli animali, nelle coltivazioni, e di conseguenza nell’uomo e se tali quantità siano o no pericolose. L’unica soglia esistente è stata fissata in Germania, rispetto alla quale - fa sapere la Giunta veneta in un suo comunicato - la situazione nella Regione è stata al di sotto di tali parametri fin dall’inizio della vicenda.


Comune di Marsciano (PG) - Avviso pubblico di reclutamento allievi per il percorso formativo integrato - Maker digitale-esperto in modellazione digitale, rendering e stampa 3D\nL’Esperto/a in modellazione digitale, rendering e stampa 3D (Maker Digitale) svolge le attività di ideazione, progettazione e realizzazione – sotto forma di prototipo o di prodotto finito - di manufatti di artigianato, in vario materiale, attraverso l’utilizzo della stampante 3D.\nE’ in grado di utilizzare i software di modellazione 3D, di rendering e di elaborazione grafica delle immagini ed è in grado di applicare queste capacità alla stampa di oggetti 3D.\nPossiede competenze avanzate nella capacità di creare, attraverso la modellazione 3D, modelli tridimensionali di diverso tipo (architetturali, di design, elementi meccanici) e per diverse funzioni; nella restituzione visiva fotorealistica dei modelli mediante Rendering; nella Stampa 3D nella realizzazione di Prototipi, Plastici architettonici e creazione di prodotti finiti.\nQueste competenze possono essere impiegate in diversi contesti professionali e offrono quindi diverse opportunità lavorative, in laboratori di fabbricazione digitale (FABLAB), botteghe e officine artigiane, industria dello spettacolo, gallerie d’arte, esposizioni, fiere e musei (allestimento e shop), negozi e agenzie di visual merchandising, agenzie di organizzazione eventi (produzione e allestitori), allestimenti set\nscenografici (teatrali, fotografici e video), studi di progettazione e architettura (es. rendering e modelli in scala), grande distribuzione specializzata (hobbistica e bricolage), stamperie digitali e grafiche.


Appartamento in vendita a Abano Terme (Padova) - rif. S.LOR_3\nBICAMERE COMPLETAMENTE RISTRUTTURATO CHIAVI IN MANO\nSpett.le L'Arte di Abitare - Agenzia di Abano Terme, Vi chiedo ulteriori informazioni sul Vostro annuncio Rif S.LOR_3\nAppartamento al piano terra completamente ristrutturato chiavi in mano.\nIn quartiere residenziale comodo al centro di Abano Terme e a pochi passi dai servizi, proponiamo appartamento indipendente al piano terra, in un contesto di sole 3 unità abitative.\nLa soluzione si compone di ingresso, una graziosa zona giorno con cucina separata, una camera da letto doppia, una spaziosa camera matrimoniale e un bagno. Completa la soluzione un piccolo scoperto esterno, un ripostiglio esterno sottoscala e, al secondo piano, una zona sottotetto dedicata.\nSoluzione ideale per famiglie con uno o due figli che amano la tranquillità e ricercano servizi vicino a casa.\nC. E.: in fase di definizione


Adem Ljajic, voto 6.5: tra alti e bassi, un nuovo ruolo e gol importanti\n07 giugno 2017 - 15:34\nIl Pagellone di TN / Il talento serbo pecca in discontinuità, ma una volta trovata la giusta collocazione tattica si dimostra nuovamente uomo in più\nManca sempre meno giocatori al completamento del nostro “Pagellone di TN”: oggi pomeriggio è il turno di Adem Ljajic, il numero 10 granata, arrivato sotto la Mole come il giocatore più pagato dell’era Cairo. Il serbo ha subito trovato posto nel 4-3-3 disegnato inizialmente dal tecnico serbo, e dopo una primissima parte di campionato in cui ha dovuto scontare un infortunio, Ljajic è diventato un punto di riferimento.\nLa partita che segna il battesimo con gol di Ljajic in Serie A e quella con il Palermo, all’andata: il serbo mette a segno una doppietta di grandissima qualità, ribaltando il risultato. Nel periodo invernale, si assiste alla prima vera flessione del talento classe ’91, che si dimostra poco decisivo e fuori dai giochi per attitudine propria ma anche per un ruolo che ormai lo confina ai margini del gioco, come da lui stesso ammesso a posteriori. Mihajlovic, allora, decide di cambiare modulo in 4-2-3-1, e da trequartista centrale è tutta un’altra storia: Ljajic torna a segnare e a fare segnare, riuscendo anche a trovare la spettacolare rete del vantaggio granata al derby di ritorno. In tutto, 10 gol in campionato per lui – e un 6.5 che avrebbe potuto essere più generoso se il giocatore si fosse dimostrato più continuo.\nPresenze 33 3\nGol 10 2\nAssist 8 0\nMinuti giocati 2521 208\nUn talento che raramente si è visto al Toro negli ultimi anni. Può decidere le partite con una giocata, ma a causa della discontinuità non era il caso di costruirgli la squadra attorno o quasi, come ha fatto Mihajlovic\nchi l’ha scritto questo? miha? 6–\nSon d’accordo con abatta, la sufficienza sarebbe ok per un giocatore normale, ma con uno che ha i suoi piedi ci si aspetta di più. La cosa importante però è che il finale di stagione è stato buono, e speriamo che continui così l’anno prossimo\nDa un giocatore come lui è giusto pretendere molto di più… 6 e mezzo in pagella per cosa? ha giocato la metà delle partite al di sotto della sufficienza, alcune di queste al limite della decenza! l’incrocio dei pali lo puoi trovare contro il Pescara come contro la Ggiuve, ma non è questo il punto… se un giocatore tecnicamente cosi forte sparisce per 3-4 mesi che si fà? si gioca in 10? per me Ljaic quest’anno non raggiunge la sufficienza, ma proprio per niente!\nChe esagerato che sei ……\nE in più, per favorirlo è cambiato il modulo, cosa che però ha penalizzato Belotti…\nSecondo me Belotti più che dal cambio di modulo è stato penalizzato dagli avversari che abbiamo avuto a fine campionato e dalle motivazioni che avevamo alla fine come squadra (infatti con Sassuolo e Crotone ha segnato…).


Cosa provoca un piede a gonfiarsi e ad essere doloroso, eritema...\nSe la caviglia gonfia è legata ad una stasi venosa: Le gambe gonfie possono anche essere il segno cosa provoca cosa provoca dolorose gambe e piedi gonfiati gambe e piedi gonfiati un linfedemacioè di un accumulo di liquidi nello spazio interstiziale, dovuto ad un'insufficienza del sistema linfatico. Come prima cosa evitate di passare troppo tempo seduti o in piedi nella stessa posizione. L'uso dei diuretici è utile per eliminare i liquidi che si accumulano a seguito di una insufficienza cardiaca o renale. Anche in questo caso, se il gonfiore non passasse, è meglio rivolgersi al proprio medico curante.\nSono consigliati quelli al mentolo o all'eucalipto per il loro potere rigenerante, oppure al melograno o alla vite rossa per il loro effetto sulla circolazione. Cercate qui il prodotto per la cura del vostro piede che fa per voi: I piedi, le caviglie, le corsa allanca A volte, invece, la colpa è solo di un paio di scarpe poco confortevoli E non dimenticate, infine, di completare il massaggio con una bella crema idratante!\nLa forma idiopatica di RLS è molto difficile da diagnosticare ma solitamente la causa è genetica; la forma secondaria, invece, è causata da una serie di condizioni o patologie: Le sensazioni spiacevoli causate dalla RLS di solito hanno origine nella parte bassa delle gambe polpaccima in realtà possono colpire qualunque parte delle gambe o dei piedi, e addirittura delle braccia.\nVesciche, calli e duroni Le scarpe che non calzando bene provochino attrito sul piede possono causare: Queste condizioni possono essere determinate da una malattia embolica o vasculitica o da una patologia concomitante a carico dei piccoli vasi nei pazienti affetti da diabete.\nIn questo caso, è bene metterci sopra del ghiaccio il prima possibile! Inoltre, nelle donne in gravidanza, aumenta il livello dell'ormone detto progesterone che rallenta la circolazione del sangue favorendo la ritenzione. Se l'edema è molle recente, di rapida insorgenzal'effetto della compressione è a volte clamoroso.\nPerché le mie gambe sono doloranti dopo essere stato in piedi sindrome degli arti irrequieta\nRimedi contro il gonfiore delle gambe piedi e gambe gonfie con dolore, perché le mie cosce sono doloranti senza motivo\nSe hai il diabete, è importante ispezionare quotidianamente le vesciche e le piaghe ai piedi, perché i danni ai nervi possono attenuare la sensazione di dolore e i problemi possono progredire rapidamente. Luglio 17, Vuoi approfondire l'argomento con uno specialista? Vediamo insieme quali sono le cause dei piedi gonfi e quando è essenziale consultare il medico.\nSe c'è un'insufficienza come sbarazzarsi di vene varicose sul retro delle gambe, è molto probabile che si creino gonfiori a piedi e caviglie. Non sono da sottovalutare anche il tabagismo, una dieta con un uso eccessivo di sale e la mancanza di attività fisica: Concludete poi con un getto di acqua fredda, per riattivare la circolazione.\nPoggiate la pianta del piede su di una pallina da tennis e lasciatela scivolare avanti e dietro, dalle dita ai talloni: Il dolore dovrebbe diminuire una volta eliminati. Essendo la maggior cosa provoca dolorose gambe e piedi gonfiati dei casi di ritenzione di liquidi dovuta alla necessità di restare in piedi tutto il giorno, magari in un giornata calda, non si verificano particolari complicazioni, che sono invece strettamente legate a eventuali altre condizioni pre-esistenti.\nForme minori di linfedema sono riscontrabili per lo più in donne giovani, limitati al piede od alla gamba, in genere asimmetrici. Insufficienza venosa cronica: Ecco le più comuni: Se noti una vescica probabilmente infetta, contatta immediatamente il tuo medico.\nUna tazza di ciò che mi fa gonfiare e ferire i piedi di bosco, un kiwi, un pompelmo rosa o una spremuta di agrumi, è l'ideale per l'assunzione di queste sostanze. I grumi profondi possono bloccare una o più vene nella zona degli arti inferiori, causando gravi problemi a cuore e polmoni. Si tratta di un accumulo di liquido per lo più acqua nei tessuti che provoca gonfiore nella zona interessata.\nNel caso il problema dei piedi gonfi fosse davvero molto invalidante, rivolgetevi per un consiglio al vostro medico. La rete linfatica ha la funzione di aiutare il sistema vascolare a eliminare dai tessuti quella parte di acqua che normalmente non riesce a essere riassorbita nelle vene.\nUn' eziologia muscolo-scheletrica è segnalata da dolore e dolorabilità in corrispondenza di particolari articolazioni o tendini. La soluzione, in questo caso, è semplice: Quando queste si danneggiano o si indeboliscono, il sangue cola lungo i vasi e il liquido perché mi vengono i crampi alle cosce? trattenuto nel tessuto molle delle gambe, specialmente nelle caviglie e nei piedi.\nLo stiramento, invece, si produce quando le fibre muscolari si distendono eccessivamente e subiscono un danno. Un'altra importante causa di gonfiore sia monolaterale che bilaterale a seconda delle patologie sono le infiammazioni articolari. Subito dopo il parto, generalmente, si torna alla normalità: Anche i rimedi naturali possono venire in vostro soccorso: E' inoltre comune avvertire dolore quando si carica il proprio peso sul piede.\nLa sindrome del tunnel tarsale ciò che mi fa gonfiare e ferire i piedi invece caratterizzata da dolore e intorpidimento a carico delle dita, della pianta del piede e del mesopiede. Tra le cause di prurito alla notte a letto senza eruzione cutanea caviglia gonfia possiamo trovare: E seguite i suggerimenti in questo video per indossare al meglio e senza dolori delle scarpe alte: Cause neurologiche da considerare in caso di dolore al piede sono le neuropatie e la sindrome del tunnel tarsale.\nI coaguli di sangue sono superficiali quando si verificano nelle vene appena sotto la pelle o profondi una condizione nota come trombosi venosa profonda. Se questa rete di vasi linfatici è malformata linfedema primarioquindi insufficiente a svuotare i tessuti, una certa quantità di liquidi ristagnano causando l'edema. Il riassorbimento dell'ematoma è lento e richiederà più tempo più saranno grandi le sue dimensioni.\nSe, invece, il corpo estraneo è penetrato più in profondità, è opportuno non cercare di toglierlo da soli, ma rivolgersi a un medico il prima possibile. Proprio loro sono tra le più colpite. Rappresenta un problema comune, specialmente tra le donne.\nAllergia alla droga Alcune persone hanno reazioni allergiche ai farmaci prescritti. Il ar ethereum den nya bitcoin? più comune e che viene coinvolto per primo è la superficie dorsale dell'alluce e il collo del piede.\nAnche la calura estiva contribuisce ad acuire il problema, perché dilata il calibro dei vasi. Anche in questo caso, se il gonfiore non passasse, è meglio rivolgersi al proprio medico curante. I migliori rimedi contro i piedi gonfi e doloranti Il rimedio più classico è un bel pediluvio.\nIl lavoro per spostare il sangue dal piede e farlo tornare al cuore è facilitato da diversi sistemi che aiutano la risalita sanguigna ad esempio ricordiamo che i muscoli contraendosi spingono il sangue verso il cuore e che nelle vene sono presenti delle valvole che riducono il ritorno di sangue verso il basso. Come prima cosa evitate di passare troppo tempo seduti o in piedi nella stessa posizione.\nSuggerimenti di trattamento Utilizziamo piedi e caviglie ogni giorno per spostarci: Infine, dobbiamo ricordare che patologie quali l'insufficienza renale, cirrosi grave e scompenso cardiaco avanzato possono causare un'aumentata ritenzione liquida con formazione di edemi diffusi, che quindi possono colpire anche il piede.\nIl dolore, generalmente, è localizzato al tallone, tende a svilupparsi gradualmente nel tempo e peggiora la mattina al risveglio e a fine giornata. Diagnosi È sempre opportuno effettuare una visita dal proprio medico di base che per un corretto inquadramento patologico del problema del piede gonfio, per cercare di avere una completa risoluzione del problema.\nGambe e piedi gonfi a causa del caldo, come evitarlo? Migliorare lo stile di vita è spesso il primo passo per trattare e prevenire il problema: In questo caso, è bene metterci sopra del ghiaccio il prima possibile! Non è raro infatti che intorno all'ottavo mese donne incinte si vedano costrette a portare scarpe senza lacci o addirittura di una misura più grande rispetto al solito. Infatti parliamo di una articolazione molto importante, che subisce il peso di gran parte del corpo, ma anatomicamente ha una struttura sono le vene dei ragni genetiche permette diversi gradi di movimento nello spazio, che la rende molto fragile e suscettibile ad una serie di problematiche.\nFate delle passeggiate per tenervi in allenamento, indossando sempre delle scarpe comode e che non stringano, senza esagerare con l'esercizio fisico e senza esporvi al sole quando fa molto caldo. La maggior parte delle vesciche guarisce spontaneamente in pochi giorni senza bisogno di cure mediche. Non occorrono maratone, ma un lavoro costante nel tempo.\nScopriamo allora assieme quali possono essere le cause più diffuse che generano questo effetto, per passare poi a esaminare i rimedi più efficaci. Le tendiniti si caratterizzano per amplificare il dolore durante la contrazione contro resistenza del gruppo muscolare pertinente e, spesso, durante uno cause di prurito ai piedi e alle gambe passivo.\nMetatarsalgia La metatarsalgia si riferisce al dolore che si manifesta nella perché mi vengono i crampi alle cosce? anteriore della pianta del piede, in corrispondenza delle ossa che compongono il metatarso.\nPreparate una bacinella con dentro dell' acqua calda, ma non bollente:\nContinuate dolore muscolare a gambe e piedi con dello stretching, allungando il piede e piegandolo a martello, in modo da stirare al massimo il muscolo del polpaccio. Prima di recarci dal medico possiamo tentare alcune terapie fatte in casa che possono tamponare temporaneamente il problema.\nGuarda anche: Vanno bene, nel caso, anche degli oli essenziali emollienti. Si possono fare dei pediluvi, riducendo il gonfiore attraverso gli sbalzi di temperatura.\nAbuso di sale: Il sangue scorre allora avanti indietro in modo inefficace, questo induce uno sfiancamento delle pareti venose, stasi venosa, aumento della pressione e anche al passaggio di liquido fuori dalle vene. Non sono dolore sotto scapola e giù braccio sottovalutare anche il tabagismo, una dieta con un uso eccessivo di sale e la mancanza di attività fisica: In un ridotto numero di casi altre cure, come la fisioterapia o un ciclo di iniezioni, possono essere necessarie.\nSe sospetti che il gonfiore possa essere correlato a un farmaco che stai assumendo, parla subito con il tuo medico. Spesso i piedi gonfi sono sinonimo di ritenzione idricacattiva circolazione, oppure posture sbagliate. Bisogna fare particolarmente attenzione se questi coaguli si formano non in superficie, ma in profondità, provocando una vera e propria trombosi: Sono tante le cause dei piedi gonfi.\nBlocco delle vene delle gambe e massaggio\nCosa provoca i crampi al mattino\nLe vene varicose curano naturali\nMyrtillus compresse – Integratore di estratti vegetali utili per il benessere della vista\nCome eliminare capillari sulle gambe\nSintomi di insufficienza venosa in gambe\nRls nel corso della giornata\nGambe stanche e stanche durante il periodo\nModi per ridurre il gonfiore nei piedi e nelle gambe\nRash non pruriginoso non pruriginoso


PROGRAMMA COMUNITARIO “Frutta nelle scuole” 2017/2018 - Primo Comprensivo Francavilla\nPROGRAMMA COMUNITARIO “Frutta nelle scuole” 2017/2018\nData: 11/06/2018 | Inserito da: admin\nAnche quest’anno, si è concluso brillantemente il Programma di educazione alimentare "Frutta e verdura nelle Scuole". Il Programma, iniziato nel mese di novembre, ha inteso promuovere il consumo della frutta e della verdura nella scuola primaria consolidando abitudini alimentari corrette ed equilibrate. L’articolazione del Programma ha previsto 33 distribuzioni (28 regolari + 5 aggiuntive) e 4 distribuzioni speciali di prodotti ortofrutticoli che sono stati consegnati nelle seguenti modalità: tal quale intero; porzionato in classe o in Istituto da personale fornito dall’aggiudicatario; porzionato come IV gamma; verdure fresche; mousse (purea) di frutta 100% e succhi di frutta al 100%.\nIl successo del Programma si è basato su una piena collaborazione tra il Dirigente scolastico Roberto Cennoma, la referente del Programma, insegnante Carriere Elisabetta, che ha gestito tutte le fasi del Progetto, le due responsabili di plesso, insegnanti d’Elia Italia e Biasi Alessandra per l’organizzazione di idonei locali di stoccaggio e conservazione dei prodotti.\nLa sensibilizzazione e la collaborazione del personale scolastico sono state fondamentali per la buona riuscita dell’iniziativa: hanno collaborato con la referente, tutti i docenti, nelle rispettive classi, i collaboratori scolastici del Plesso “A. Moro” e del piano terra del Plesso “Falcone Borsellino”.\nIl Dirigente scolastico ha concordato con i distributori dei prodotti ortofrutticoli le modalità di realizzazione e di partecipazione attraverso la stipula di una Convenzione finalizzata alla organizzazione delle attività distributive del prodotto.\nIl programma ha previsto anche la fornitura e la distribuzione gratuita ed assistita di prodotti frutticoli ed orticoli, nonché la realizzazione di misure di accompagnamento. La strategia nazionale del Programma, individuava i docenti come gli “attori fondamentali” per stimolare, attraverso l’azione didattica ed educativa, l’assunzione da parte degli alunni di frutta e verdura fresca al fine di promuovere abitudini alimentari sane e miranti a combattere la crescente obesità infantile. La scuola ha realizzato inoltre, delle “Giornate a tema”, o “Frutta day”. caratterizzate da distribuzioni specifiche in concomitanza dei principali periodi stagionali. In una di queste giornate, il Plesso Aldo Moro, scelto come “Plesso speciale” per elevato numero di alunni, ha realizzato il laboratorio artistico il quale era abbinato alla quarta distribuzione speciale. Ciascuna classe ha ricevuto in consegna la frutta, la verdura e un rotolo di carta tovaglia, necessari per svolgere le attività. L’obiettivo era quello di avvicinare i bambini alla frutta e alla verdura in modo diverso e piacevole e far scoprire altri possibili utilizzi che permettono di vincere la naturale diffidenza verso questi tipi di alimenti. L’attività laboratoriale veniva completata dal consumo di frutta e verdura di stagione all’insegna di una merenda ricca e colorata fatta di fragole, finocchio a spicchi, nettarine, zucchine, carote cotte al vapore, nocciole. La preparazione e la conduzione delle attività sono state curate dai docenti presenti in aula al momento della consegna dei prodotti.\nOsservando tutto il bello della frutta e lasciandosi ispirare dai quadri di Giuseppe Arcimboldo, celebre pittore noto per aver realizzato opere d’arte usando la frutta e la verdura della stagione di riferimento, gli alunni delle varie classi hanno inventato simpatici ritratti.\nSono state realizzate delle vere “opere d’arte succose”.\nIl Progetto si è concluso con il “frutta day”, una specifica giornata dedicata al consumo dei prodotti biologici e al consumo dei prodotti tipici e locali: oltre al cestino delle albicocche, gli alunni hanno avuto un calendario illustrato con la frutta e verdura di stagione, un cestino di ciliegie, o un succo di frutta che hanno portato a casa per condividerlo con la famiglia. L’obiettivo di queste giornate è far sì che i bambini associno il consumo della frutta e delle verdure a dei momenti di festa, per rafforzare il piacere di un consumo che si auspica sia continuativo nel tempo. L’istituto scolastico ha curato il monitoraggio del Programma “Frutta nelle scuole” attraverso la docente referente del progetto e i docenti coordinatori di interclasse, secondo un format predisposto dal NIV (Nucleo Interno di Valutazione).


Nuova aggressione ai Vigili, Gaspari: «Serve fermezza» - Riviera Oggi\ndi Redazione — 5 Luglio 2008 @ 16:07 Stampa articolo\nTags:commercio abusivoGiovanni Gasparipolizia municipalevigili urbani\nSi Caro Sindaco, la stessa fermezza che hai usato in questi anni per eliminare gli abusi in spiaggia, le bancarelle, la giostrina sul lungomare, è facile essere forti con i deboli e deboli con i forti, con questi vu cumprà questa Amministrazione sta facendo la voce grossa, lo sappiamo da dove vengono basta fermarli sul Fiume Tronto, invece di fare una caccia a questi poveri esseri, dove sono i vigili quando gli ubriachi sfacciano, orinano e defecano lungo il lungomare, bivaccando come padroni, dov’è la legalità di questa amministrazione che ha permesso alle bancarelle di fare i padroni, hanno fatto… Leggi il resto »\nGUNDAM… no. L'integrazione da negrieri la facciamo NOI ITALIANI. Le leggi attuali permettono a dei VIGLIACCHI lestofanti italiani di sfruttare questa povera gente. In Italia NON SONO stati i senegalesi gli avoriani , i marocchini, gli ugandesi , i marocchini, a creare problemi con la legge, personalmente ritemgo che una parte molto alta si è integrata e molto bene. TI CHIEDO :cosa devono fare queste persone per mangiare ??. NON RITORNIAMO A LAVARCI LE MANI. PERCHE' NON COLPISCONO CHI REALIZZA, VENDE , IL MATERIALE ??? , questo NO sono Italiani. Ti dò una informazione : ci sono dei bravissimi ragazzi… Leggi il resto »\nin merito al commento di c.c.c. vorrei dire che anche gli ubriachi di cui parla sono la parte debole della società.. non credo che si tratti di ricconi che si mettono a bere e defecare sul lungomare… A Gundam vorrei dire che ha ragione… però dico anche di pensare un attimo a quello che ha detto… Perché i nostri "cervelli" se ne vanno all'estero? Forse perché da noi non trovano lavoro? Che ne dici? Si dà spesso la colpa della disoccupazione agli immigrati… beh, da ciò che dici tu si evince che gli immigrati non vengono qui a fare gli… Leggi il resto »\nEgr. signor Sindaco, la stessa fermezza che ha fatto usare (giustamente?) contro i 2 vù cumprà , xchè non la usa contro tutti quei cr… che parcheggiano la mattina davanti al bar Florian infischiandosene del divieto di fermata, badi bene FERMATA, non di sosta, mentre le sue guardie fuori si fumano una sigaretta offerta da qualche avventore amico degli amici. Ascolti: sembrerò banale, ma la serietà si vede sopratutto dalle piccole cose. E siete stati anche capaci di pensare ad allungare i tempi x i parcheggi 24 ore su 24, xchè non fate 30 su 30? Se proprio i vigili… Leggi il resto »\nQuanta malafede e quanta ipocrisia leggo nei commenti. Io ho semplicemente riportato dei fatti, senza esprimere alcun giudizio. Nonostante questo, mi arrivano i predicozzi, secondo cui sono gli italiani a sfruttare i neri, sono gli italiani a sfruttare gli immigrati. Mi spiace amici, ma io non sfrutto nessuno. Non compro CD tarocchi, né faccio l’elemosina a nessuno. Quello che guadagno non entra nelle mani di chi sfrutta i neri, i bambini e le donne. Ditemi voi se può essere vera la storia che i giornali ripetono in continuazione, cioè che chi arriva in Italia con i barconi paga migliaia di… Leggi il resto »\nCapisco chi vorrebbe rigore massimo in tutte le situazioni e chi vede nell'immigrazione clandestina e nel lassismo delle istituzioni le cause del nostro declino. Penso, però che alcune delle cose dette siano vere e pongano una seria autocritica: abbiamo venduto l'idea che tutti potessero essere professori, quando a diversi livelli, abbiamo bisogno di operai, impiegati, manovalanti ect. Pochi capiscono la frustrazione creata in una generazione che ha speso tempo e denari per raggiungere una "finta" laurea locale, triennale, in un corso non meglio identificato e poi si trova a dover fare lo stagionale estivo per potersi permettere un aperitivo, una… Leggi il resto »


COMMENTO DI BRUNO CORNACCHIOLA SUI PRESUNTI SEGNI NEL E DEL SOLE\n[ Pagina principale ] [ Bruno Cornacchiola ]\nSalvatore Nofri nel 1980 nel suo opuscolo sui “segni nel sole”, riporta questo coimmento di Bruno Cornacchiola, ripreso in seguito anche nel Bollettino della Grotta nel 1984, come parte di un articolo dello stesso Cornacchiola.\nI vari segni, che molti dicono di aver visto nel sole, altro non sono che richiami misteriosi, volti a rafforzare e stimolare la fede, la speranza e la carità. Che significato può avere il segno di una croce se non quello di accettare di buon animo la croce della sofferenza, del sacrificio, della malattia, che, col permesso di Dio, ci viene posta sopra le spalle perché diventi sacrificio spirituale gradito a Dio?\nChe significato può avere il segno di una “emme” se non quello di richiamarci ad un amore più filiale verso la nostra cara Madre celeste, la cui devozione autentica si realizza e si esprime con l’imitarne la virtù? Che significato può avere il segno di un’ostia se non quello di accostarsi a Gesù Eucarestia, mondi da ogni colpa (confessione sacramentale) e con le dovute disposizioni d’animo?\nSe si fosse trattato di una suggestione collettiva, tutti avrebbero visto le stesso segno immaginario, non reale, trasmesso per “simpatia”, secondo le arcane leggi della telepatia. In realtà nel sole non vi era alcun segno e il sole stesso, rendendosi a tratti visibile ad occhio nudo, costituiva il nesso sensibile attraverso il quale scorgevamo in noi stessi il segno col quale la misericordia divina ci chiamava ad una condotta di vita più generosa, più fervente, più coerente.\nPerciò l’aver visto un segno nel sole non è indice di predilezione, di santità o di altre presunte gratificazioni, ma semplicemente un richiamo alla nostra coscienza per il nostro bene.\nSotto questo profilo possiamo ben dire che la Vergine, mediante il prodigio del sole, ha elargito, secondo la promessa, tante grazie di ordine spirituale, perché non c’è grazia più grande che aver piena coscienza di quanto ci manca per vivere con più coerenza la nostra vita cristiana.\nConcludiamo dicendo che la fede — germe di vita divina infusa in ciascuno di noi — trova il suo alimento, il suo sostegno, nella meditazione della Parola di Dio.\nChe avvengano certi fenomeni o non avvengano, ha poca rilevanza. L’importante è vivere di fede. Se però il Signore e la Vergine vogliono, attraverso certi prodigi, richiamare la nostra attenzione, vuoi dire che anche di questo abbiamo bisogno.\nPer che cosa? Loro lo sanno e ciascuno di noi può scoprirlo neil’intimo della propria coscienza”.


Azimut: soffre a Piazza Affari dopo accordo con fisco. Equita abbassa target price e dividendo - FinanzaOnline\nAzimut: soffre a Piazza Affari dopo accordo con fisco. Equita abbassa target price e dividendo\n01/12/2014 10:29 di Flavia Scarano\nAzimut prosegue in deciso ribasso la seduta a Piazza Affari. Il titolo sul Ftse Mib è il peggiore del listino meneghino e al momento arretra del 4,1% a 17,74 euro. A pesare sull’azione la notizia del raggiungimento di accordo col fisco per chiudere le contestazioni relative ai prezzi dei servizi infragruppo. L’accordo prevede un pagamento complessivo di 117,8 milioni di euro, circa il 30%, secondo le stime di Equita, di quanto chiesto inizialmente dall’agenzia delle entrate.\nAzimut, ricordano gli analisti della Sim milanese, aveva già accantonato 34,1 milioni quindi l’impatto effettivo è di 83,7 milioni in termini di P&L, mentre grazie a perdite pregresse il cash out è di 92 milioni di euro. “Ci aspettiamo circa un 3% di effetto negativo sulla market cap. Il tax rate nei prossimi esercizi dovrebbe attestarsi al 15% (noi abbiamo 14% nel modello)”, commentano gli esperti che mantengono inalterato il giudizio hold, con target price abbassato però a 19 euro dal precedente 19,6 euro.\n“Il dividendo 2014 è chiaramente da rivedere al ribasso (avevamo 92 centesimi): ipotizzando 30 milioni di performance fees nel quarto trimestre, ora ci aspettiamo 77 milioni di utile netto sull’intero esercizio fiscale 2014 e ci sembra quindi ragionevole un dividendo di 50 centesimi (67 milioni)”, conclude il broker.\nTag: azimut, Equita, piazza affari


Sanmauropascolinews.it - Russia, se passa embargo catastrofe per San Mauro\nRussia, se passa embargo catastrofe per San Mauro\nGrandi e piccoli per una volta sono tutti d’accordo. Se la Russia estendesse l’embargo ai prodotti di moda sarebbe una catastrofe per l’intero distretto di San Mauro Pascoli. Di seguito le opinioni di Gimmi Baldinini, Roberta Alessandri, Massimo Ferretti.\n“Il nuovo embargo su calzature e abbigliamento, per ora, è limitato – afferma Gimmi Baldinini - Se si allargasse, sarebbe un disastro. La Russia è il mio cliente più importante: non oso immaginare le conseguenze sulla nostra azienda”.\nPreoccupazione anche da Roberta Alessandri, amministratore di Smart Leather. “Già nell’ottobre scorso in concomitanza con la fiera a Mosca della calzatura, in prossimità della minaccia delle sanzioni Europee alla Russia, si erano manifestate le prime reazioni, facendo crollare gli ordini”. La situazione attuale? “Sia in Russia che in Ucraina, ho tanti clienti, amici, un popolo che mi ha accolto circa dieci anni fa. Sono in contatto con loro quasi quotidianamente e leggo le incognite legate all’andamento economico, intrecciando il mio pensiero con le loro percezioni, i loro racconti e il loro punto di vista. Gente comune, operatori commerciali, danneggiati anch’essi dalle risoluzioni del governo di Mosca. Pure loro hanno conosciuto un certo benessere con l’apertura all’Occidente, con le importazioni dei prodotti e della cultura italiana”. Ma cosa pensano i russi della crisi economica? “Sono offesi dall’Europa, non si sentono degli invasori. Hanno un forte senso patriottico, e si stanno riorganizzando in modo veloce per diventare autosufficienti dal punto di vista agroalimentare, e per la moda stanno già acquistando da altri fornitori”.\n“Per il momento la situazione è sotto controllo anche se suscettibile di evoluzioni – spiega Massimo Ferretti, presidente di Aeffe Group che controlla il marchio Pollini - Abbiamo avviato uno stretto monitoraggio dell’area con aggiornamenti frequenti da parte dei nostri partner commerciali. La speranza è che prevalgano le ragioni del buon senso, anche se è difficile fare delle previsioni”.


Giovedi 10 Ottobre : Finesse con Kelvin Krash & Kasien - Old Fashion Milano\nGiovedi 10 Ottobre : Finesse con Kelvin Krash & Kasien\nEvento speciale Giovedi notte 10 Ottobre :\nFinesse at Old Fashion Milano\nFinesse at Old Fashion\nGiovedi 10 Ottobre Old Fashion presenta un evento speciale di FINESSE con la partecipazione straordinaria di due guest Dee Jay e Rapper decisamente importanti nel panorama dell’Hip Hop internazionale: Kelvin Krash & Kasien\nKelvin Krash è nato e vive a Londra.\nDurante la sua carriera ha prodotto per diversi rapper tra cui A$AP Rocky (Buckshot $, Black Tux) e Playboi Carti, nonché collaborazioni con il team di Places + Faces. La sua collaborazione con Kasien è stata la prima con un’ artista Inglese.\nDurante il completamento di K2, Krash ha trascorso una parte dell’anno in tour con A$AP Rocky, diventando stretto collaboratore artistico per musica ed immagini.\nKasien è un rapper Londinese con origini Nigeriane e Jamaicane.\nLa sua educazione multi-culturale gli ha permesso di avere un suono particolare che lo ha portato a girare per tutto il mondo: Londra, Parigi, Nigeria, Tokyo, Copenaghen, New York e persino Austin.\nNel 2018 Kasien ha iniziato a lavorare con il produttore Kelvin Krash, pubblicando un anno dopo il loro primo progetto “K2”.\nNell’estate del 2019 Kasien ha avuto maggior successo grazia alla sua esibizione al Lovebox Music Festival sul Noisey Stage, inoltre è stato presentato da Tay Iwar al Somerset House for Soulection con il supporto di Comethazine, Bakar e Slowthai.\nIngresso gratuito entro 00:00 solo con biglietti RSVP\n( Gruppi omogenei di solo uomini non sono accettabili )\nIn lista dalle:\nLadies Dalle 00:00 – 00:30 : free\nDalle 00:30 – 1:00 : € 10\nG-men Dalle 00:00 – 1:00 : € 15 con drink\nLe liste chiudono alle 1\n200€ x 6 persone\n250€ x 7 persone\n🔹 PRIVÉ A PARTIRE DA\n300 € x 7 persone\n← Mercoledi 9 Ottobre


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