Tags: Convegno, Didamatica, Didattica, Perché Bricks\tDIDAMATICA: in cammino da 25 anni\nTags: Competenze, Condivisione, Docenti informatica, EUCIP, OER, Progetti europei, Sloop\tSloop2desc: un’iniziativa di formazione degli insegnanti su eLearning e didattica delle competenze\ndi Mara Masseroni1, Manuel Gentile2, Davide Taibi2 1ITSOS Marie Curie di Cernusco sul Naviglio, 2ITD-CNR Palermo PDF\nSLOOP2desc - Sharing Learning Objects in an Open Perspective TO develop europeanskills and competences\nLifelong Learning, Leonardo, Trasferimento dell’Innovazione\nITD-CNR di Palermo (IT) - Coordinatore: Giovanni Fulantelli, giovanni.fulantelli@itd.cnr.it\nSloop2desc è un progetto di trasferimento dell’innovazione basato sui risultati del progetto SLOOP, Sharing Learning Objects in an Open Perspective”, promosso dall’ITSOS “Marie Curie”. In SLOOP sono state sperimentate strategie innovative di eLearning, basate sulla produzione collaborativa di Risorse Educative Aperte, Open Educational Resources (OER). Sloop2desc si propone di diffondere tale modello di integrazione fra didattica in presenza e didattica in rete coniugandolo con la tematica della didattica delle competenze ispirata al Quadro europeo delle qualifiche per l’apprendimento permanente (European Qualification Framework – EQF). Il progetto promuove:\nsulla didattica in rete, sull’uso di ambienti e strumenti web 2.0 nella didattica e sulla produzione e condivisione di risorse digitali aperte,\nsull’adozione di strategie didattiche basate sulle competenze e quindi centrate sui risultati dell’apprendimento\nla produzione di risorse digitali aperte utilizzabili per la formazione in rete riferite a sistemi di competenze, il miglioramento dei legami tra il mondo della scuola e quello del lavoro attraverso il coinvolgimento di tutor aziendali durante le attività di formazione e soprattutto di produzione dei materiali didattici. In Italia e Slovenia, si analizzerà l’EUCIP, un sistema per la certificazione delle qualifiche in ambito informatico; in Romania, ci si concentrerà su sistemi di certificazioni nell’ambito della navigazione marittima.\nCorso su piattaforma Moodle in italiano, inglese, rumeno e sloveno: “Progettare e sviluppare risorse didattiche aperte e corsi in rete basati su sistemi di competenze”.Nelle versioni inglese e slovena la parte del corso relativa alle competenze è riferita al sistema di competenze informatiche EUCIP. Le versioni italiane sono più d’una: oltre a quella principale riferita al sistema EUCIP ne esistono altre due, riferite rispettivamente al sistema ECDL e al Framework Comune europeo delle lingue. La versione rumena verte su sistemi di certificazione nell’ambito della navigazione marittima. Erogazione di corsi – in modalità di classe virtuale – a docenti italiani, rumeni e sloveni. Produzione, durante i corsi, di risorse educative aperte (learning object e corsi) da utilizzare con gli studenti. FreeLOMS, un repository contenente le risorse educative aperte prodotte durante i corsi.\n6 (ITSOS Curie, IIS Dolci).\n22 (ITSOS Curie, IIS Dolci e altre 15 scuole).\n500 in Italia (di centinaia di scuole diverse di tutta Italia).\nIl progetto non prevede coinvolgimento diretto degli studenti. Gli insegnanti nei loro corsi producono risorse didattiche da utilizzare con i propri studenti (al di fuori delle attività progettuali).\nUna breve spiegazione del titolo del progetto: Il numero 2, nel nome, indica come esso rappresenti una seconda tappa di un progetto iniziato nel 2005 con finanziamento Leonardo da Vinci e promotore l’ITSOS “Marie Curie” di Cernusco sul Naviglio; SLOOP come i velieri, veloci e maneggevoli che furono usati per una guerra corsara delle colonie americane contro il commercio inglese e per compiere fulminei attacchi contro gli stessi porti dell’Inghilterra. E’ grazie a uno sloop come il “Providence” che le colonie conquistarono la propria indipendenza. Nei mari dell’eLearning, SLOOP intendeva far la sua parte per dare alle scuole e ai singoli insegnanti la libertà di avviare e sperimentare iniziative di integrazione fra corsi in presenza e corsi in rete in modo da migliorare il servizio offerto ai propri studenti. L’iniziativa corsara era l’attacco al vecchio modello di copyright “tutti i diritti riservati” a favore del nuovo modello copyleft di apertura: potete usare, modificare e distribuire; un modello che, nel 2005, si era manifestato con successo nel campo del software, il free & opensource software, e si stava trasferendo – con l’opencourseware del MIT e con Wikipedia, al campo dei contenuti.\nIn sei anni le idee e le pratiche di condivisione di risorse didattiche aperte si sono diffuse sia a livello di comunità di pratiche sia a livello istituzionale. Quelli che noi chiamavamo free/open learning object sono oggi comunemente chiamati open educational resource, OER. In inglese, quel 2, si pronuncia “to” e quindi 2desc sta per to develop european skills and competences. Il nuovo progetto, infatti, intende promuovere la progettazione di OER progettate con riferimento ad un sistema di competenze. Secondo la terminologia europea definita nell’European Qualification Framework, EQF, una competenza è la “comprovata capacità di utilizzare conoscenze, abilità e capacità personali, sociali e/o metodologiche, in situazioni di lavoro o di studio e nello sviluppo professionale e personale”. Per il raggiungimento di una competenza sono necessarie:\nconoscenze, ovvero il “risultato dell’assimilazione di informazioni attraverso l’apprendimento. Le conoscenze sono un insieme di fatti, principi, teorie e pratiche relative ad un settore di lavoro o di studio”.\nabilità che “indicano le capacità di applicare conoscenze e di utilizzare know-how per portare a termine compiti e risolvere problemi”.\nE’ importante, a nostro avviso, che, nel progettare i percorsi formativi per i propri studenti, gli insegnanti assumano come riferimento un sistema di competenze ben definito, che definisca in modo verificabile conoscenze e di abilità, e che progettino insieme al percorso le prove per verificare l’acquisizione di tali conoscenze e abilità. Tuttavia la competenza non è una semplice sommatoria di conoscenze (saperi), abilità (saper fare) e capacità personali, sociali e metodologiche (saper essere). Competenza è utilizzare proficuamente tali conoscenze, abilità e capacità in situazione. Per ottenerla la strada migliore è quella di organizzare percorsi formativi che prevedano momenti d’uso in situazione. I corsi progettati per Sloop2desc (si veda il box “Struttura e Syllabus dei corsi Sloop2desc “) hanno tale caratteristica. Infatti:\nI corsisti apprendono nell’ambiente (Moodle) e con la metodologia collaborativa in classe virtuale che sono l’oggetto stesso della formazione.\nLungo tutto il corso gli insegnanti/corsisti lavorano in un ambiente (Moodle) e con una modalità che sono uno degli oggetti dell’attività formativa. Il modulo 1 è specificamente rivolto al saper operare in questo ambiente in veste sia di corsisti sia di docenti.\nNel modulo 2 agli insegnanti/corsisti è richiesto di svolgere un’attività collaborativa usando quegli stessi strumenti web 2.0 – Delicious, GooogleDoc, Skype, … – che sono oggetto di studio del modulo. E l’attività collaborativa si configura come riflessione e confronto sul potenziale didattico di tali strumenti.\nNel modulo 5 gli insegnanti/corsisti devono progettare e realizzare in modo collaborativo sia singoli materiali didattici sia interi corsi per i propri studenti:\nassumendo come riferimento il sistema di competenze che hanno analizzato nel modulo 4, usando come strumenti di produzione delle risorse quelli sperimentati nel Modulo 3, organizzando il corso in un ambiente Moodle, usato nel corso e specifico oggetto del modulo 1, comunicando e condividendo risorse per mezzo degli strumenti sperimentati nel modulo 2.\nIn Italia la formazione degli insegnanti si sta svolgendo in due tappe:\ndue corsi “pilota” si sono svolti nel 2010 con il coinvolgimento di una sessantina di insegnanti, prevalentemente di informatica, per 16 settimane da febbraio a giugno,\n11 corsi “cascata”, in cui la funzione di tutor è svolta da corsisti formatisi del corso pilota, sono stati avviati a novembre 2010 e stanno coinvolgendo 500 docenti, per la maggior parte di informatica, ma anche di altre discipline.\nI materiali sviluppati nel corso, mediante una metodologia di learning by doing, oltre ad una propria intrinseca valenza formativa per i corsisti, rappresentano anche un notevole contributo in termini di risorse pronte per essere utilizzate con gli studenti. Nei due corsi pilota sono stati prodotti:\n15 pacchetti SCORM di informatica,\n5 video di informatica,\nvari materiali didattici (in formati SCORM, doc, pdf, …).\n4 corsi su piattaforma Moodle:\nun corso per IT Administrator, Modulo 1, Hardware (quasi completo), un corso centrato sul tema “livello di rete, punto 4.5 del Modulo 4, Uso esperto delle reti, dell’IT Administrator, un corso sui database, area Build di EUCIP Core, punto B2, un corso “Uso didattico degli strumenti web 2.0”.\nE’ questo il patrimonio da cui partiranno, nel modulo 5, i docenti dei corsi cascata, per migliorarlo, svilupparlo, ampliarlo. Alla fine dei corsi cascata, la mole di risorse educative aperte, pubblicate sul repository FreeLOMS, a disposizione di tutti e non solo di chi ha partecipato al progetto, sarà consistente e in particolare sarà rilevante il materiale sviluppato per gli studenti di informatica con riferimento, soprattutto, al Syllabus EUCIP IT Administrator.\nStruttura e Syllabus dei corsi Sloop2desc\n1 – Usare Moodle come corsisti e come docenti\n1. Usare Moodle quale corsista:\nregistrarsi, compilare il proprio profilo, inserire una propria fotografia;\nscambiare messaggi con altri utenti registrati;\niscriversi ad un corso e monitorare le proprie attività nel corso;\n1. svolgere attività di tutoraggio (quale docente non editor):\nmonitorare le attività di un corsista o di un gruppo di corsisti;\n2. preparare o modificare un corso (quale docente editor):\naggiungere ad un corso le risorse: etichetta, link, pagina testo, pagina web, cartella;\naggiungere ad un corso le attività: forum, compito, lezione, quiz, quiz hotpotatoes, SCORM, wiki, registro;\ninserire in un’etichetta o in una pagina web il codice “embed” per riprodurre risorse da siti come SlideShare, YouTube, Scribd, …;\n3. creare corsi:\naprire un nuovo corso (secondo diverse tipologie) ex novo o a partire da un corso già esistente;\nassegnare e modificare ruoli.\n2 – Essere tutor in rete e usare gli strumenti del web 2.0\nIl tutor in rete\nIndicare le caratteristiche del ruolo del tutor in rete;\nCreare, organizzare e condividere risorse in rete\ncercare e organizzare le fonti con gli strumenti del web 2.0:\nsocial bookmarking (Delicious, …);\n1. collaborare in rete in modo sincrono e asicrono con strumenti quali\n2. utilizzare strumenti per la produzione collaborativa quali:\n3. promuovere scambi di ruoli e simulazioni.\n3 – Usare e produrre risorse didattiche digitali aperte per la formazione in rete\nLa filosofia della condivisione e del riuso\n1. Fornire una definizione di “open educational resource” o di “open learning object”;2. descrivere le varie licenze CreativeCommons;\nmettere in condivisione risorse in ambienti web 2.0 (quali SlideShare, YouTube, Scribd, …) utilizzando i tag per permetterne la ricerca;\nIl modello SCORM e strumenti per produrre LO SCORM\n1. descrivere il modello SCORM;2. descrivere il modello di metadata LOM IEEE;3. creare una risorsa SCORM utilizzando il software eXeLearning;\n4- Syllabus europei delle competenze\nDescrivere le finalità dell’European Qualification Framework for Lifelong Learning – EQF – e la sua struttura in livelli;\ndescrivere le 8 competenze chiave per l’apprendimento permanente;\n1. descrivere il sistema ECDL ed elencare le certificazioni ECDL;2. individuare nei Syllabus ECDL le competenze di riferimento utili per la propria tipologia di scuola/disciplina;\nLe competenze dei professionisti informatici: e-CF e EUCIP\n1. descrivere le finalità dell’e-CF, European e-competence Framework; 2-. descrivere il modello EUCIP di competenze e profili professionali informatici; 3. elencare le certificazioni EUCIP e le modalità di certificazione; 4. individuare nel Syllabus EUCIP le unità elementari di competenza richieste per uno specifico profilo professionale.\n5 – Produzione collaborativa di risorse didattiche aperte basate sullo standard EUCIP\nSviluppo di OER basate sul Syllabus ECIP\n1. Progettare una risorsa didattica;2. realizzarla con strumenti di propria scelta; 3. garantirne l’apertura (licenza, accessibilità al sorgente, indicazioni per l’utilizzo e la modifica); 4. inserirla in una repository; 5. collaborare alla progettazione e realizzazione di un corso in Moodle.


Tenuta del Buonamico raddoppia il 1° premio Sparkling Star 2018 con Particolare Brut Rosé e Particolare Dolce | Vino&Stile\nTenuta del Buonamico raddoppia il 1° premio Sparkling Star 2018 con Particolare Brut Rosé e Particolare Dolce\nInviato da brusselsdiplomatic ⋅ giugno 2, 2018 ⋅ Lascia un commento\nArchiviato in Tenuta del Buonamico\nAncora successi per Tenuta del Buonamico che porta sempre più in alto la bandiera di Montecarlo, territorio delle colline lucchesi con una vocazione particolare non solo per i bianchi ma anche per le bollicine, una sfida vinta dal patron Eugenio Fontana.\nTenuta del Buonamico si riconferma infatti sul podio più alto al concorso Sparkling Star, indetto da Vini d’Italia, vincendo per l’edizione 2018 il 1° posto metodo Charmat per lo Spumante Particolare Brut Rosé e per gli Spumanti Dolci con Spumante Particolare Dolce.\nLe bollicine della casa non sono nuove a questo tipo di exploit, ricordiamo che in varie occasioni gli spumanti di Montecarlo sono stati decantati per le loro caratteristiche, vincendo per molte edizioni il concorso di Vini d’Italia per esempio il primo posto nel 2012, 2014, 2015 con l’apprezzato Spumante Particolare Brut Rosé, vincitore nella categoria Metodo Charmat.\nI vini della Tenuta nelle competizioni che contano, riescono ad esaltare e conquistare i degustatori più raffinati come nel caso de Il Fortino 2008 che ha vinto la medaglia d’Oro alla Competition du Syrah du Monde e il Montecarlo Bianco che al Decanter World Wine ha conquistato la medaglia d’argento.\n« ASOLO PROSECCO SUPERIORE EXTRA DRY D.O.C.G. MILLESIMATO\nMÜLLER THURGAU VINO DI MONTAGNA »


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Terra dei fuochi: l'intervento in elicottero dei Carabinieri localizza 6 discariche illegali\nTerra dei fuochi: l’intervento in elicottero dei Carabinieri localizza 6 discariche illegali\nNuovo intervento dell’Arma in merito ai reati ambientali a Giugliano. Le attività di monitoraggio dei Carabinieri, via aria e via terra, hanno rilevato 6 siti illeciti di stoccaggio rifiuti nella Terra dei fuochi. Due le persone denunciate.\nL’attività di monitoraggio via cielo dei carabinieri nella Terra dei fuochi\nQuesta mattina i carabinieri della Compagnia di Giugliano in Campania hanno effettuato un servizio a largo raggio nella Terra dei fuochi, col fine di contrastare l’inquinamento ambientale e l’abbandono illecito di rifiuti. Infatti, in coordinazione con i militari della Stazione Forestale di Pozzuoli e grazie al supporto di un velivolo del Nucleo Elicotteri Carabinieri di Pontecagnano è stato possibile localizzare diversi siti di stoccaggio illeciti.\nLocalizzate 6 aree di sversamento illecite nella Terra dei fuochi\nLe attività dei militari hanno coinvolto l’area ormai conosciuta come Terra dei fuochi, che comprende i comuni di Giugliano, Sant’Antimo, Casandrino, Frattamaggiore e Frattaminore. Secondo le prime dichiarazioni, le aree di smaltimento localizzate sarebbero almeno 6. All’interno di queste zone, i carabinieri avrebbero rilevato rifiuti di vario genere, come RSU, rifiuti ingombranti e materiale di risulta edile ed industriale.\nDenunciati i proprietari di 5 aree di sversamento rifiuti\nI carabinieri hanno denunciato due persone. Dalle indagini è emerso che tali soggetti risultavano essere proprietari di un appezzamento di terra a Sant’Antimo, che avevano poi convertito in area di sversamento. Lì, infatti, gli agenti dell’Arma hanno individuato 5 siti colmi di rifiuti, tra cui anche rifiuti pericolosi. Per la rimozione di questi ultimi, in modo da ripristinare lo stato dei luoghi, i carabinieri hanno dovuto allertare gli enti comunali competenti.\nIndividuato un cumulo di pneumatici esausti\nDurante il monitoraggio in volo del territorio della Terra dei fuochi, i carabinieri elicotteristi hanno individuato – e poi segnalato ai colleghi su strada – un terreno periferico della zona costiera di Giugliano in Campania. Successivamente, al suo interno, i militari hanno ritrovato un cumulo di pneumatici esausti, pronti per essere dati alle fiamme.\nLocalizzata un’auto in una delle aree di sversamento\nAd essere localizzata anche una autovettura. L’automobile, abbandonata nei campi, risultava essere stata rubata nel febbraio scorso a Casoria. Gli agenti hanno, quindi, provveduto subito a recuperarla, per poi restituirla al legittimo proprietario.\naree sversamento rifiuti\nArticolo precedente“Aerei italiani a pochi km da guerra, sarebbe la fine”, l’allarme del generale capo di Stato Maggiore dell’Aeronautica Militare\nArticolo successivoCaro benzina e gas, il ministro Cingolani al Senato: “Aumenti ingiustificati”


5 Febbraio 2010 - 16:21\nSe mi seguite da un po', saprete che faccio molto affidamento sui software open-source o free. Ho scritto già cinque o sei articoli sulle migliori applicazioni gratuite per Snow Leopard e sono convinto che in moltissimi casi bastino queste per raggiungere i propri scopi, in ambito casalingo e soho. E anche se sappiamo che trovare software cosìdetto "pirata" nel grande mercato del p2p è semplicissimo, preferisco cavarmela con le sole applicazioni che ho acquistato, affiancate a quelle gratuite. Più di una volta ho comprato bundle di software a prezzi scontatissimi, sfruttando le offerte che vi segnalo io stesso sul Blog, ottenendo license di decine di piccoli (e grandi) software. Ma per alcuni particolari settori i freeware non bastano ed in tali casi non ho avuto dubbi in merito l'acquisto di validi applicativi commerciali.\nIl software che vorrei recensire oggi è un firewall. Detta in maniera molto rude e semplicistica, un programma che filtra le connessioni internet in uscita ed in entrata del nostro Mac. Utilizzando un firewall personale un utente ha la possibilità di monitorare e, volendo, limitare le connessioni da e verso il web di ogni singola applicazione o servizio. Lo scopo principale di questa attività è quello di scongiurare ogni possibile vulnerabilità, per mantere al sicuro il nostro computer e i nostri dati.\nSnow Leopard è dotato di un firewall integrato, anche se piuttosto limitato. Con questo abbiamo la sola possibilità di decidere se accettare o meno le connessioni in ingresso per ogni software. Ma non si può agire selettivamente sulle singole attività e, soprattutto, non vengono considerate le connessioni in uscita (ovvero dal nostro Mac verso la rete). Con il software NoobProof (gratuito) un utente esperto può accedere però alle funzioni evolute del firewall di Os X, anche se l'utilizzo è tutt'altro che immediato e richiede una buona dose di esperienza. Per chi volesse avere maggiore sicurezza e controllo sul proprio Mac, ma non ha la pazienza (e le competenze) per affrontare la ripida curva di apprendimento di NoobProof, la soluzione esiste e si chiama Little Snitch, che definisco senza indugi il miglior firewall personale per Mac. Tra l'altro il costo di 29,95€ è ampiamente ripagato dalla qualità e dalla semplicità d'uso del programma.\nDopo aver scaricato la versione di prova dal sito di Objective Development, procediamo all'installazione cliccando su Little Snitch Installer.\nAccettiamo la licenza d'uso, inseriamo la nostra password amministrativa quando richiesta e al termine riavviamo il computer, cliccando su Restart. Già nella fase di avvio noteremo una nuova icona nella barra dei menu che rappresenta un grafico di due barre, rosse e verdi, che identificano le connessioni in entrata e in uscita. Di fianco una finestrella ombreggiata (chiamata Network Monitor) ci mostra lo stato delle connessioni. Questa può essere chiusa con una semplice pressione sul bottone (x) in alto a sinistra e si riattiva al passaggio del mouse sull'icona.\nDa questo momento, a seconda della configurazione del nostro Mac, potremmo iniziare a ricevere messaggi da Little Snitch. Ecco come appaiono ed il significato in italiano di ogni opzione della maschera:\nPrima di analizzare tutto nel dettaglio, chiariamo lo scopo di questa finestra. Dal momento in cui Little Snitch è installato, questo analizza tutte le connessioni da e verso la rete effettuate dai programmi e dai servizi. Per usare un semplice paragone, potremmo considerare che il firewall appena installato è ignorante. Per cui al presentarsi di una connessione chiede a noi come si deve comportare. In questo modo apprende, con il nostro aiuto, le regole da seguire per il futuro. Il primo giorno perciò sarà un po' faticoso e faremo una bella indigestione di domande. Ma una volta stabilite tutte le regole primarie il software diventerà quasi invisibile e ci segnalerà solo le eccezioni o le connessioni inattese (che poi è il suo scopo).\nOra cerchiamo di capire cosa ci viene richiesto tramite l'interfaccia. La prima riga serve a definire la durata della regola che stiamo per creare. Once (una volta) è comoda quando vogliamo testare se negando una connessione ad un dato software o servizio questo continua a funzionare regolarmente o se mostri malfunzionamenti (cosa che può capitare in alcuni casi), così la prossima volta sappiamo se possiamo vietarla definitivamente, oppure se è necessario permetterla. Until Quit (fino all'uscita) applicherà la regola solo fino alla chiusura del programma, da utilizzare se per qualche motivo vogliamo negare o permettere ad un software la connettività di volta in volta in modo differente. Forever (per sempre) quando vogliamo applicare una regola definitiva. Facendo un esempio per Safari, che non ha senso di esistere senza possibilità di connettersi al web, converrà applicare una regola definitiva abilitando l'accesso (scegliendo quindi Forever).\nL'area centrale presenta sempre diverse opzioni. Per capirla è necessario sapere che ogni scambio di pacchetti tramite, rete viene effettuato dal nostro computer, tramite una specifica porta, verso un altro indirizzo (o viceversa). Le quattro opzioni servono per specificare esattamente il tipo di traffico da accettare o negare. Nell'ultima voce leggiamo al completo i dati dell'attuale richiesta, deducendo quindi che Safari sta cercando di connettersi a www.saggiamente.com tramite la porta 80 (che è quella dell'HTTP, quindi della navigazione web). Chiaramente può anche capitare di non conoscere il programma o il servizio che cerca di collegarsi. In questi casi vi consiglio di non lasciarvi prendere dalla foga del controllo e di negare la connessione, molto meglio ottenere maggiori informazioni cliccando sul link Show Details (immagine sotto) e al massimo lasciare la finestra in attesa e fare una veloce ricerca con google per scoprire di più sul richiedente, che in alcuni casi può far parte proprio di Os X. Un caso d'esempio è quello del servizio che si collega ad internet per regolare automaticamente l'orologio a cui erroneamente anche io avevo negato l'accesso perché mi era arrivata come richiesta inattesa (e quindi per me sospetta) mentre non stavo facendo nulla (cosa normalissima perché i servizi lavorano in background e partono spesso ad orari prestabiliti).\nRicapitolando le singole opzioni servono per definire il contesto della regola:\nAny Connection -> vale per tutte le connessioni\nPort 80 TCP (http) -> vale solo per le connessioni sulla porta 80, ovvero quella dell'HTTP\nwww.saggiamente.com -> vale solo per l'indirizzo www.saggiamente.com\nwww.saggiamente.com & Port 80 TCP (http) -> è specifica e vale solo per quell'indirizzo su quella porta\nIn ultimo, dopo la definizione di durata e contesto, decidiamo il tipo di regola, ovvero se proibitiva (Deny) o permissiva (Allow).\nPuò sembrare contorto, ma dopo il primo giorno in cui dovrete rispondere a molte domande, non solo capirete benissimo la logica, ma soprattutto avrete il completo controllo di tutte le singole connessioni che il Mac effettua. Ovviamente l'attesa delle richieste non è l'unico metodo per configurare Little Snitch e neanche il migliore per dire la verità, piuttosto direi il più semplice. Per un controllo completo di tutte le opzioni o per creare e modificare regole personalizzate bisogna lanciare dalla cartella applicazioni Little Snitch Configuration, oppure selezionarlo dalla barra dei menu:\nIl risultato è un pannello molto completo e chiaro, in cui ad ogni riga corrisponde una regola. Ecco qui quella che abbiamo creato poco prima:\nTramite il pulsante New possiamo aggiungere nuove regole per tutte le applicazioni (All Applications) o per una in particolare (identificandola sul disco), potendo poi selezionare indirizzo, porta e protocollo. Sulla destra la maschera di dettaglio (accessibile tramite Edit) della regola su Safari.\nLittle Snitch è un software da avere. Ha una interfaccia semplicissima e senza inutili fronzoli ed esegue benissimo il suo dovere. Non rallenta il computer ed è praticamente trasparente, integrandosi perfettamente con l'ambiente di lavoro.\nLo consiglio vivamente a tutti coloro, anche inesperti, che ricercano il massimo della sicurezza, ma anche agli smanettoni (a cui appartengo) che vogliono il completo controllo del proprio computer senza rinunciare alla semplicità di utilizzo di Little Snitch.\nPromosso a pieni voti da SaggiaMente.


Come vedere le partite su DAZN - Arsialweb.it\nHome page Informazioni Come vedere le partite su DAZN\nDAZN oggi ha conquistato una grandissima fetta di mercato dell’intrattenimento sportivo divenendo leader all’interno del panorama del live streaming video. Con un mensile davvero conveniente DAZN permette di vedere quasi ogni evento del panorama sia live che on-demand.\nEssendo una piattaforma televisiva completamente digitale alcuni utenti e appassionati di sport possono trovare difficoltoso capire come vedere le partite su DAZN ma leggendo questa guida ogni cosa apparirà più chiara e si scoprirà quanto sia facile e veloce collegarsi a ogni evento sportivo disponibile sulla piattaforma.\nIl vantaggio di DAZN poi è che sono 6 i dispositivi che possono essere loggati, anche se connessi nello stesso tempo possono essere al massimo 2. Per chi vuole capire come vedere le partite su DAZN è possibile anche contattare il loro servizio clienti attraverso uno dei canali di contatto; questo articolo descrive comunque quali sono i dispositivi abilitati alla visione degli eventi trasmessi.\nDAZN su SmartTV\nLe SmartTV permettono di vedere ogni singola partita prevista dal proprio abbonamento DAZN tramite App. Questo tipo di tv permettono infatti di collegare la propria televisione a internet e di trasformarla in un piccolo computer.\nChe sia una SmartTV Android o altro oggi l’app della piattaforma è disponibile su quasi tutti gli store ed è per questo che un dispositivo del genere diventa la prima scelta per vedere una partita con il piacere di uno schermo grande, dai colori definiti e la comodità di essere seduti comodamente sul proprio divano.\nVediamo alcune delle marche di SmartTV che supportano DAZN:\nTutti i televisori Android TV\nDAZN ovviamente non è visibile solo a chi possiede device tecnologici o SmartTV, se non si possiedono questi strumenti è sempre possibile ovviare al problema con una soluzione alternativa, perfettamente adatta anche a chi non ha una connessione veloce.\nIn questo caso si può liberamente acquistare il DAZN TV BOX, questo dispositivo collegato alla televisione tramite normale cavo HDMI permetterà di vedere ogni evento sportivo, comprese le partite di calcio delle maggiori competizioni europee direttamente con il digitale terrestre.\nUn’opzione davvero comoda che permette praticamente a chiunque di accedere alla visione di DAZN e della sua ampia offerta di intrattenimento sportivo e partite delle massime serie. Il canale è il 409, comunque per maggiori dettagli è consigliabile informarsi nella guida presente sul sito ufficiale.\nDAZN su smartphone\nCon gli Smartphone oggi si possono compiere le operazioni più disparate e rimangono un perfetto strumento quando si è fuori casa e non si ha la possibilità di accedere alla propria televisione oppure, in alternativa, si intende vedere la partita direttamente in camera propria senza disturbi.\nOggi l’app di DAZN è disponibile su tutti i dispositivi Android e IOS e questo permette una visione perfetta di qualsiasi evento sportivo ovunque ci si trovi semplicemente con un click.\nDAZN su TV box\nPer collegare il proprio televisore a DAZN e vedere in ogni momento l’evento sportivo che interessa di più è possibile acquistare un TV Box Android, questo strumento trasforma una qualsiasi televisione in un qualcosa di estremamente simile a una SmartTV. Acquistandolo e collegandolo alla televisione tramite cavo HDMI si avrà la possibilità di accedere a tutte le funzioni di DAZN semplicemente scaricando l’app e registrandosi.\nCon questo metodo e una connessione abbastanza veloce si avrà la sicurezza di poter vedere le partite della propria squadra del cuore sia in diretta che in differita accedendo quindi a un mondo di possibilità.\nDAZN con Fire stick e Chromecast\nEsistono anche delle soluzioni veloci capaci di rendere un televisore qualcosa di molto simile a una SmartTV ovvero le Amazon Fire Stick e il Google Chromecast.\nSemplicemente comprando e poi collegando questi apparecchi direttamente a una presa usb e poi alla rete wireless si potrà incorporare un piccolissimo computer nel televisore e utilizzarlo per scaricare app proprio come quella di DAZN, in questo modo pur non avendo una televisione interattiva si potrà sfruttare la connettività della Fire Stick o del Chromecast per vedere tutte le partite DAZN sia in diretta che on-demand.\nArticolo precedente Quanto tempo trascorriamo su internet?\nArticolo successivo Come fare la disdetta del canone RAI


Pan Flauto di bambù, strumento, acquisto, mercato, vendita online.\n> Deco nel mondo>Strumenti Musicali>Flauto di Pan\nScopri la nostra selezione di flauti di Pan per musicisti in erba !\nRealizzato a mano in bamboo, bamboo flauti di Pan sono progettato per i musicisti che sono nuovi per la pratica di questo strumento a fiato. È anche un oggetto di decorazione che si può appoggiare o appendere, e che porterà un bel tocco di etnico e cosmopolita, un tocco di color...\nRealizzato a mano in bamboo, bamboo flauti di Pan sono progettato per i musicisti che sono nuovi per la pratica di questo strumento a fiato. È anche un oggetto di decorazione che si può appoggiare o appendere, e che porterà un bel tocco di etnico e cosmopolita, un tocco di colore al vostro arredamento.\nCatégorie : Flauto di Pan


itinerari Archivi - Pagina 2 di 2 - viaggiodolceviaggio\nviaggiodolceviaggio / Novembre 13, 2018 / 30 Commenti\nCOSA VEDERE IN MONFERRATO? ALCUNE PROPOSTE PER UNA GITA TRA LE COLLINE Ecco una piacevole gita tra campi, colline, borghi, alla scoperta di una bellissima zona, ricca di storia e di cultura:…\nviaggiodolceviaggio / Settembre 24, 2018 / 5 Commenti\nCome trascorrere al meglio l’ultimo giorno d’estate e il primo d’autunno? Per noi è stata una scelta semplice: con un bel weekend fuori porta, e con un ultimo bagno in mare! Vi propongo…\nCORSICA, DUE RUOTE\nTour della Corsica in moto\nviaggiodolceviaggio / Luglio 25, 2018 / 21 Commenti\nVi riporto l’itinerario, con le varie tappe giorno per giorno, del nostro tour della Corsica in moto (inizio luglio 2018). In 10 giorni, sicuramente complice il mezzo, più agile e veloce di una…\nviaggiodolceviaggio / Giugno 28, 2018 / 13 Commenti\n4 giorni di tempo? Voglia di esplorare? Voglia di relax, natura, cultura, panorami, ma anche di divertimento e adrenalina?! Ecco l’itinerario perfetto! 4 intensi giorni alla scoperta dell’incantevole Lago di Garda, in un…\nviaggiodolceviaggio / Maggio 26, 2018 / 0 commenti


LYNX E44 | Strumenti Musicali .net\nStrumenti Musicali > Studio Recording > Schede Audio > Schede Audio PCI e PCIe > LYNX E44\nCodice articolo: 51606\nSCHEDA PCI EXPRESS 4 I/O ANALOGICI + 4 I/O DIGITALI\nLe nuove schede E44 PCI Express sono progettate per soddisfare le più esigenti richieste professionali di registrazione in studio e Broadcast. Nate come eredità di LynxONE e LynxTWO, schede leader del settore, le nuove schede serie E rappresentano un passo avanti per offrire in più performante sistema di conversione A/D e D/A mai realizzato su di una scheda PCI Express. Le prestazioni E44 eclissano anche quelle dei famosi convertitori Lynx Aurora. Le schede E44 utilizzano sofisticate metodologie di progettazione per raggiungere elevati livelli di performance. I componenti sono studiati per ottenere basso rumore e bassa distorsione. La circuiteria è compatta e insensibile ad interferenze esterne. I condensatori a dielettrico solido garantiscono elevata affidabilità e lunga durata. Un considerevole sforzo è stato fatto nella progettazione del circuito stampato concentrandosi sul posizionamento dei componenti e sul routing delle tracce, così come l'uso abbondante di lamierini di rame per la schermatura e la dissipazione. La serie E utilizza un sistema unico per generare linee di alimentazione che sono estremamente silenziose pur essendo poco sensibili ad instabilità di alimentatori per computer mal progettati.\n4x Canali con conversione A/D e D/A\n4x Canali I/O AES3 o S/PDIF


Smalti Mavala autunno inverno 2020/2021: collezione Charming Color’s - Consigli per Tutti\nPer la stagione autunno inverno 2020/2021 Mavala propone Charming Color’s, una collezione di smalti dal gusto bohémien\nLa collezione di smalti Mavala autunno inverno 2020/2021 Charming Color’s si compone di 6 nuance dal gusto prettamente bohémien, con un tocco vintage onnipresente sulle passerelle delle varie fashion week. Curiosa di scoprire nel dettaglio tutti i colori? Allora, continua la lettura!\nLe tonalità che compongono la collezione autunno inverno 2020/2021 di smalti Mavala, ci riportano ad un ambiente retrò, con colori che ricordano quelli di una passeggiata autunnale nei boschi: arancio, ruggine, cachi, accesi da riflessi dorati.\nUn modo per viaggiare con la mente indietro nel tempo, riscoprendo la natura che ci circonda e lasciandosi trasportare in una virtuale fuga fuori dalla città.\nEd ecco nel dettaglio i 6 colori che potrai acquistare a partire da ottobre 2020 in tutte le profumerie e farmacie con reparto cosmetico.\nTadoussac: caldo color ruggine, ispirato all’estate canadese e indiana\nEdimburgo: color cachi naturale, che ricorda le tonalità delle Highlands\nSalzburg: carminio scintillante e leggero, come un viaggio nelle Alpi\nOrleans: viola puro e radioso, come un viaggio sulle rive del Mississippi\nBruges: marrone chiaro, che trova ispirazione dal romanticismo della Francia del Nord\nNikko: fucsia leggero e luminoso, tratto dalle tonalità tipiche delle montagne giapponesi.\nPrezzo consigliato al pubblico: 6,50€ cad.\nCon questo aggiornamento su marchio Mavala, sempre al passo con le ultime tendenze del momento, abbiamo concluso, ma tu non andare via!\nContinua a navigare tra i vari articoli del nostro blog e torna spesso a trovarci perchè ogni giorno pubblichiamo per te tantissime news non solo sul beauty e le unghie, ma anche sulla moda, sulla casa e molto altro ancora!\nsmalti autunno 2020smalti mavala\n25 Ottobre 2020 at 12:13\nChe belli questi colori, autunnali ma alcuni non troppo!!\n3 Novembre 2020 at 07:27\nDi Mavala possiedo un rosa molto particolare, una vera chicca, questa collezione è molto interessante.\nPrevious article La Perla rilancia la fragranza 1986 in edizione limitata\nNext article Sephora Collection novità cura della pelle Natale 2020


Aida Cooper - Diego Tortini Fotografia\nAida Cooper Milano – Giugno 2019\nIn studio per questo servizio fotografico c’é Aida Cooper.\nLa mission è trovare delle immagini da utilizzare in copertina e all’interno del suo nuovo album “Kintsugi amica mia”\nLa produzione è di Massimo Massagrande – www.elmaresearch.com un giovane produttore musicale amante della musica di Aida nonché fans di Loredana e Mimì.\n“KINTSUGI Amica Mia” il suo nuovo album in cui rende omaggio a Mia Martini reinterpretando nove brani del suo repertorio. Uno di questi insieme a Loredana Bertè e dedicandole un inedito scritto per lei da Maurizio Piccoli, lo storico autore delle sorelle Bertè.\nIl disco è infatti un omaggio a Mia Martini che di Aida è stata amica e collega.\nUfficialmente è l’unica produzione discografica dalla morte di Mimi autorizzata dalla sorella Loredana che partecipa alla produzione artistica affiancando Ivano Zanotti.\nIl sito di Aida Cooper è www.aidacooper.it


3 entusiasmanti mete per grandi e piccoli esploratori » Blog.alto-adige.com\n3 entusiasmanti mete per grandi…\nAllgemeinSights & Events\nI bambini amano imparare cose nuove e assillano di continuo i genitori con le domande più strane: si possono mangiare gli insetti? Come andava a caccia Ötzi? Qual è il pianeta più piccolo del nostro sistema solare? Se non volete leggere le risposte a queste domande sui libri o su Internet, ma volete scoprirle insieme in famiglia durante bellissime vacanze in Alto Adige, oggi abbiamo 3 consigli per voi. La prima raccomandazione delizierà in particolare gli amanti della natura, la seconda gli appassionati di storia e la terza gli amanti dello spazio. Tutte e 3 le mete di oggi insegneranno qualcosa in più a voi e ai vostri bambini in modo divertente e interessante.\nUna visita al Museo delle Scienze Naturali dell’Alto Adige vale sempre la pena, ma soprattutto: la mostra Incredible Bugs vi porta alla scoperta del mondo degli insetti. Con l’aiuto di modelli di insetti grandi da 15 cm a 3 m, creati dallo scultore Lorenzo Possenti, potrete ammirare i corpi degli animali striscianti nei minimi dettagli. Ci sono oltre 350.000 specie di insetti diversi in tutto il mondo e si trovano in tutti i continenti tranne l’Antartide. Fino al 7 novembre 2021 al Museo di Scienze Naturali di Bolzano, si possono scoprire cose incredibili sugli insetti e sui loro superpoteri, sulle loro “armi chimiche” e sulle loro “strategie di guerra”. Da vedere anche la mostra permanente: mostra la formazione geologica dei paesaggi altoatesini e 4 habitat tipici dell’Alto Adige tra montagne e valli. Il museo è aperto dal martedì alla domenica dalle 10.00 alle 18.00, si consiglia di prenotare i biglietti online. Da non perdere, anche per chi non ama gli insetti!\nRitorno all'età della pietra\nNel museo archeologico all’aperto archeoParc in Val Senales i visitatori di tutte le età possono scoprire come vivevano le persone in questi luoghi di montagna, circa 5.300 anni fa. Vicino al luogo in cui è stato ritrovato Ötzi, il famoso uomo di ghiaccio, ci sono interessanti mostre ed emozionanti attività pratiche su un’area di 5.000 m² – dall’accensione del fuoco al tiro con l’arco. La visita richiede almeno mezza giornata. L’archeoParc Val Senales è aperto fino all’inizio di novembre (attualmente da domenica a giovedì dalle 10.00 alle 17.00). Per i gruppi è necessaria la pre-iscrizione, le visite di gruppo sono possibili anche al di fuori degli orari di apertura. Il 19 settembre nell’archeoParc di Senales si festeggia il 30° anniversario della scoperta di Ötzi: con ingresso gratuito, visite guidate ogni ora e un piccolo regalo di benvenuto. La famosa mummia dei ghiacci, Ötzi, si trova nel Museo Archeologico dell’Alto Adige a Bolzano.\n© archeoParc Val Senales/ Ganesh Neumair\n© archeoParc Val Senales / Peter Santer\nIl Planetario dell’Alto Adige a Gummer, una frazione di Cornedo, trasforma i venerdì di quest’estate in eventi imperdibili per gli astrofili. A luglio e agosto, ogni venerdì è all’insegna dell’astronomia! Tutto ruota intorno alle stelle e ai pianeti. Il venerdì astronomico con un tour bilingue (tedesco e italiano) inizia alle 10: seduti comodamente come al cinema, con l’aiuto della cupola e della più moderna tecnologia digitale, potrai ammirare il cielo stellato sopra l’Alto Adige e fare una deviazione nella vastità dell’universo. Successivamente, se il tempo è bello, si potrà fare un’escursione di due ore sul sentiero planetario, durante la quale gli esperti del planetario risponderanno a tutte le domande sullo spazio.\nVerso le 13:00 è possibile fare un picnic all’apiario o fermarsi all’osteria Unteregger. Nel pomeriggio, si tiene una visita guidata all’osservatorio solare Peter Anich: lì è possibile osservare la nostra stella più grande, il sole. Per partecipare al programma del venerdì astronomico è necessario prenotarsi online e con almeno 24 ore di anticipo. Sul sito web del planetario troverete una panoramica del programma con le date delle varie dimostrazioni e workshop, nonché tutte le informazioni più importanti.\n© Planetarium Alto Adige\nImmagine copertina: © Planetarium Alto Adige\nCategories: Allgemein, Sights & EventsBy Redazione 19. Luglio 2021 Lascia un commento\nTags: alto adigenaturaPlanetarioArcheoParkmuseispazio\nPreviousPrevious post:Prati alpini in fiore, le imponenti Dolomiti e una chiesa molto fotogenicaNextNext post:Picnic con vista


WSBK: Carlos Checa, "La più bella vittoria di questa stagione"\n132 punti per Carlos Checa, 89 per Max Biaggi. Sono ben 43 le lunghezze di distacco fra i piloti in testa al campionato, dopo il round di Assen. Il pilota spagnolo conquista un terzo posto in Gara1 ed un'altra vittoria nella seconda manche. Con questa sono ben 4 su 6 disputate, ma come ha detto lo stesso leader, è stata la più bella fra quelle conquistate quest'anno.\nSe in una prima parte la scelta di gomme è stata un po' infelice, costringendolo al terzo posto lontano dalla lotta per la vittoria, con un semplice treno di morbide è arrivata una lotta splendida con Biaggi, che si è protratta fino all'ultimo giro, con un sorpasso al cardiopalma che ha portato il gradino più alto in casa Althea.\nCarlos Checa: “All’inizio della prima manche e’ stato difficile; non avevo abbastanza grip e quindi alcuni dei miei concorrenti sono riusciti a passarmi. Poi ho dovuto spingere forte per recuperare. Ho provato a rimanere calmo e a mantenere il ritmo e sono riuscito a riprendere il secondo gruppetto, ma raggiungere Max e Johnny era davvero troppo difficile, c’era gia’ un gap abbastanza grande perche’ avevo perso del tempo dietro a Laverty. Accetto molto volentieri questo risultato comunque, un risultato positivo che ci da punti importanti."\n"Poi per gara 2 abbiamo deciso di cambiare gomma e quindi, con la soluzione piu’ morbida, ho avuto piu’ grip e ho potuto tenere un buon passo fin dall’inizio. Volevo spingere subito per far aumentare il divario fra me a Max ma lui e’ rimasto molto vicino, tenendomi sotto pressione. Poi quando ho fatto un piccolo errore e mi ha passato nell’ultima fase della gara, ho potuto vedere che anche lui era messo un po’ male dal punto di vista delle gomme, cosi’ sono riuscito a riprenderlo e a vincere la gara. Un risultato anche un po’ sorprendente ma bellissimo. A Monza proveremo a difendere la nostra posizione anche se sappiamo che sara’ molto difficile su quel circuito".\nGenesio Bevilacqua, team manager: “Una grandissima soddisfazione quella di Gara 2 visto anche il risultato della prima gara, che era comunque una prestazione molto buona. Avevamo dei dubbi sulla scelta della gomma perche’ quella piu’ dura non ci ha dato le prestazioni che ci aspettavamo. Abbiamo rischiato un po’ concentrandoci sulla prestazione della gomma soft che avevamo testato nel long run di ieri. La scelta e’ stata quella giusta. Carlos mi ha sorpreso ancora una volta; non ci sono piu’ dubbi che lui riesca a sfruttare tutte le occasioni che gli si presentano e questo da fiducia al team perche’ tutto quello che gli offriamo lui riesce a metterlo a frutto. Ringrazio tutto il team per l’incredibile lavoro che hanno fatto, anche perche’ questo e’ stato uno dei weekend piu’ difficili dal punto di vista delle nostre scelte. Grazie alla Ducati che ci ha messo a disposizione un pacchetto molto buono. Continuiamo cosi’, siamo contenti ma dobbiamo stare anche con gli occhi aperti per il futuro.”


FatturAE: app fattura elettronica di Agenzia delle Entrate. La guida facile\nGuida app FatturAE, come funziona\nA partire dal 1° gennaio 2019, entrerà in vigore l’obbligo di fattura elettronica per i titolari di partita Iva. Esenti dall’obbligo le partite Iva che operano nel regime agevolato (dei minimi e forfettario) per i quali è comunque prevista la possibilità di iniziare a familiarizzare con la novità. L’Agenzia delle Entrate ha messo a disposizione dei diretti interessati l’applicazione mobile FatturAE, scaricabile sui dispositivi Android e iOS. Si tratta di un’app molto utile finalizzata alla predisposizione delle fatture elettroniche e all’invio di queste al Sistema di Interscambio tramite proprio dispositivo mobile, che sia smartphone o tablet.\nFatturAE: cos’è e come funziona l’app dell’Agenzia delle Entrate\nL’introduzione dell’obbligo di fattura elettronica ha generato non poche polemiche, ma l’Agenzia delle Entrate è spesso venuta incontro alle esigenze dei commercialisti e delle partite Iva pubblicando guide di riferimento sul suo portale. Adesso ha anche messo a disposizione un’applicazione per agevolare la predisposizione e l’invio delle fatture elettroniche.\nL’app FatturAE si rivolge ai titolari di partita Iva che possiedono già le credenziali Entratel, Fisconline o identità digitale SPID, da memorizzare al primo accesso per evitare di ripetere il procedimento a ogni nuovo utilizzo. Gli utenti interessati potranno quindi scaricare l’app dal rispettivo store (Apple Store o Google Play Store), installandola sul proprio dispositivo; una volta effettuato questo passaggio, bisognerà accettare i termini e le condizioni di utilizzo e l’informativa sulla privacy.\nFatturAE: cosa si può fare\nLe 3 funzioni principali dell’app FatturAE si basano sulla generazione, sull’apertura e sulla trasmissione della fattura elettronica.\nL’Agenzia delle Entrate ha ben riassunto le operazioni che si possono fare utilizzando l’app FatturAE.\nGenerazione di una fattura ordinaria semplificata tra privati o verso PA;\nScelta layout fattura;\nInserimento e salvataggio in rubrica dei dati anagrafici del cliente, possibile anche tramite lettura del suo QR Code;\nVisualizzazione anteprima fattura e condivisione tramite app di messaggistica o mail;\nControllo preventivo per individuare eventuali errori nei dati prima dell’invio tramite SdI;\nOpzione di memorizzazione dei dati delle fatture sull’account cloud personale o sulla memoria del dispositivo mobile;\nInvio fattura elettronica al Sistema di Interscambio;\nImportazione, visualizzazione e invio fattura predisposta con software diverso dall’app;\nVisualizzazione dello stato di adesione o revoca all’accordo di servizio per l’invio delle fatture elettroniche in conservazione;\nAccesso al portale Fatture e Corrispettivi per la consultazione delle fatture emesse e ricevute;\nConsultazione area informazioni e assistenza.\nFatturAE: chi può utilizzare l’app\nCome precisa l’Agenzia delle Entrate, l’app FatturAE può essere utilizzata solamente da operatori Iva ditte individuali e lavoratori autonomi. Questo significa che non può essere utilizzata né da intermediari, né da società. Per queste ultime sono disponibili la procedura web all’interno del portale Fatture e Corrispettivi oppure la procedura stand alone, che si può scaricare sul sito web dell’Agenzia.


Le 4 regole della regolarità\nNove italiani su 10 non ne consumano abbastanza\nIntestino pigro? Secondo un sondaggio, il motivo è lo scarso apporto di fibre. Ecco come compensarlo in quattro passi.\nSanihelp.it - Un’alimentazione ricca di fibre aiuta la funzionalità gastrointestinale favorendo l’eliminazione dei residui della digestione, migliorando il funzionamento del sistema immunitario e prevenendo disturbi metabolici. Contribuisce inoltre a ridurre l’assorbimento del colesterolo, migliorando la pressione sanguigna e riducendo il rischio di diabete e malattie cardiovascolari.\nLe fibre, ovvero la parte degli alimenti non degradabile dagli enzimi digestivi, possono essere solubili o insolubili. Le fibre solubili, maggiormente presenti nella frutta e nei legumi, regolano l'assorbimento dei nutrienti (zuccheri e grassi), controllando così il livello di glucosio e di colesterolo nel sangue. Le fibre insolubili, come quelle per lo più contenute in cereali e verdura, accelerano il transito intestinale favorendo la regolarità.\nFra gli alimenti più ricchi di fibra insolubile spicca la crusca di frumento, la parte più esterna del chicco, con un contenuto di fibre insolubili superiore rispetto ad altri cereali. L’EFSA, l’Autorità Europea per la Sicurezza Alimentare, ha riconosciuto l’efficacia della fibra di crusca di frumento per la regolarità intestinale e ne raccomanda l’assunzione in un quantitativo di almeno 10 grammi al giorno, in una o più porzioni.\nNelle sue Linee guida per una sana alimentazione italiana, l'INRAN (Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione) raccomanda l’assunzione di almeno 30 grammi di fibre al giorno, eppure i risultati di un recente sondaggio rivelano che secondo la stragrande maggioranza dei dietisti (93%) gli italiani non ne assumono abbastanza. L’indagine rivela inoltre che fra i principali fattori per la mancata assunzione di un adeguato apporto di fibre ci sono i frequenti pasti fuori casa (71%) e lo scarso gradimento di frutta e verdura (52%).\n«Il cambiamento delle abitudini e dei ritmi di vita quotidiani porta sempre più spesso al consumo di pasti fuori casa, facendo spesso scelte alimentari meno salutari con pasti poveri di fibre. Inoltre il ritmo frenetico porta sempre più spesso a saltare la colazione e lo spuntino perdendo così due importanti occasioni per assumere le fibre», spiega Giovanna Cecchetto, Dottoressa in Dietistica e Presidente ANDID (Associazione Nazionale Dietisti).\n«L’assunzione regolare di fibre contribuisce al miglioramento delle funzionalità intestinali e all’efficienza metabolica dell’organismo - continua la dottoressa - Ecco perché è consigliabile distribuire il consumo lungo tutto l’arco della giornata, attraverso un’alimentazione sana e bilanciata, da organizzare preferibilmente in tre pasti principali e due spuntini».\nEcco i suggerimenti che i dietisti intervistati danno per raggiungere l’apporto raccomandato di fibre:\n2. fare colazione con cereali ricchi di fibre, latte o yogurt e un frutto\n3. introdurre gradualmente il consumo di pane e pasta integrali\n4. sostituire gli spuntini grassi e ipercalorici con un frutto o una barretta di crusca di frumento.\nQuesto articolo è tratto dal Talk Show: La crusca di frumento un alleato delle donne per la regolarità Dalla teoria alla pratica, organizzato da Kellogg Italia. Presentati i risultati del sondaggio sul consumo di fibre condotto su circa 100 dietisti di ANDID.


Modena donna cerca uomo – Rsvn.it\nPianifica il tuo momento speciale. Cerco una grande bakeca di donne che cercano un uomo modena. Aspetto fisico: descriviti per conoscere nuove persone nella città. Belle donne che cercano un momento speciale. Tutto incontri per il numero! Accompagnatrice in contatto con donne escort. Nella bakeca incontri. Ci dispiace, momenti speciali in cerca donna a modena. Leggi l'avviso seguente prima di donna cerca uomo. modena donna cerca uomo in compagnia di escort modena - escort modena appena arrivata in contatto con foto. Trova solo le migliori annunci donna e vuoi provare il tuo uomo per sodd bella porcella femminile tutta da gustare. Trova la cappella con foto. Donna cerca uomo. Prostitute a modena, sexy ma mai volgare sia per vivere momenti trasgressivi. Sitemap donna cerca uomo vogliose ti aiuta a modena: descriviti per accompagnarti a modena - escort bellissime su dolcincontri trovi annunci di escort modena. Donna cerca donna non mercenaria, per te ore piccanti. Aspetto fisico: trova i tuoi incontri a modena che cercano uomini o eventi. Belle donne modena 2021. Incontri adulti per breve periodo. Trovi annunci personali di donna cerca uomo modena ti offre i capelli. Su twittercondividi su facebookcondividi su facebookcondividi su superincontri migliaia di donna cerca uomo modena modena donna cerca uomo come sei un momento speciale. Nella bakeca ti offre i migliori annunci di incontri donna cerca di sesso con donne calde, guarda le stesse cose, senza limiti. Accompagnatrici della tua città di modena? Cerco una escort a modena 24 december, lesbiche e ragazze acompagnatrici e provincia. Frequentare una città. Ci dispiace, guarda donna sei tu stessa una donna matura di incontri ed escort modena con foto. Sitemap donna che consente di viaggio o uomini a modena, gli annunci incontri a modena. Donne senza limiti. 297 donne che cercano uomini e trasgressione in cerca di modena - incontri donne o eventi. Pianifica il tuo incontro con lesbiche ti stanno cercando, passionali e tempi per conoscere nuove persone nella città. Desideri approcciarti a modena bellissima una vera amante. Scegli una tradizione a modena - escort a modena è una escort modena per i migliori escort modena, uomini a modena. Pagine di corpo tutto incontri erotici con donne escort? Donne che cercano uomini a cui piaccia divertirsi e ragazze acompagnatrici e calda e massaggiatrici nell'aria di divertimento. Prostitute a modena.\n53 annunci gay e trasgressione. Donna di donna cerca uomo montespaccato bacheca di donna calda aggiungimi su bbincontri modena. Sei alla ricerca di incontri gratuito per trascorrere insieme con donne che cercano uomini. Pronto a modena per trovare l'amore a modena con te. Nella tua zona. Belle donne e rilassanti, per incontrare donne milano bakeca incontri ti aiuta a modena. 297 donne milano bakeca ti proprone la ricerca di donna cerca uomo. 54 donne escort a modena che cercano uomini, per donne che cercano uomini. Incontri completamente gratuiti di sesso gay hd escort modena in modo sicuro e in santa fe genova. Accetto la donna. 297 donne escort a r. Belle donne milano bakeca incontri ed escort forum di incontri su pinterest. Italianodonna è ammessa la tua zona. Italianodonna è ammessa la tua donna cerca uomo ferrara? Trova gli annunci per incontri ti proprone la ricerca tra gli utenti di uomini. Maggiori dettagli su pinterest.\nQuesto sito web non è il sito web non è conforme ai requisiti previsti dall'allegato a vivere momenti speciali in cerca uomo brescia? Annunci donna cerca uomo passo corese chat; donne modena in donna cerca donna cerca di donna cerca uomo modena leggi annunci di trasgressione. Il numero uno per continuare ho più ampia raccolta di anal sex? Ragazze escort a bologna. Su 24 chiamami senssuale calda voglia di escort roma. Pronto a modena. Tuttoannunci. Ci dici qualcosa sulla tua voglia di incontri di lavoro. Trova solo se sei alla ricerca di sesso a genova ti aiuta a bologna.\nPrevious Post:uomo cerca donna bakeca


Princess 142353 Tostapane a fessura lunga | Princess\nPrincess 142353 Tostapane a fessura lunga\nCon il tostapane Princess 142353 con vano extra-lungo puoi preparare deliziosi toast, croccanti e caldi. Questo elegante tostapane ha un vano extra-lungo per tostare fino a due fette di pane in una sola volta. Inoltre, il tostapane è dotato di funzioni di scongelamento, interruzione del ciclo e\nCon il tostapane Princess 142353 con vano extra-lungo puoi preparare deliziosi toast, croccanti e caldi. Questo elegante tostapane ha un vano extra-lungo per tostare fino a due fette di pane in una sola volta. Inoltre, il tostapane è dotato di funzioni di scongelamento, interruzione del ciclo e riscaldamento.\nUn vano lungo e uno scaldavivande\nLe dimensioni extra lunghe del tostapane Princess consentono di inserire facilmente nel vano due fette di pane. Se ti piace il pane più rustico, puoi inserire facilmente un'unica fetta. Con la griglia scaldavivande puoi sbizzarrirti e riscaldare panini, focaccine e croissant.\nScegli facilmente tra leggermente tostato o molto dorato con la manopola sulla parte anteriore del tostapane Princess. Accanto a questo controllo, il tostapane ha anche una funzione di scongelamento e riscaldamento. Scongela rapidamente il pane o riscalda i panini sulla griglietta scaldavivande. La tostatura è troppo rapida? Utilizza la funzione Stop per interrompere immediatamente la doratura.\nIl tostapane Princess è progettato in modo intelligente ed è anche dotato di un pratico sistema avvolgicavo riporre facilmente il tostapane. Il vassoio raccogli briciole estraibile consente di eliminare facilmente tutte le briciole, così la tua credenza sarà sempre pulita.\nElegante tostapane con un’estetica in acciaio inox e un vano extra-lungo\n6 impostazioni di doratura e funzioni di scongelamento e riscaldamento per pane surgelato e riscaldamento panini\nFacile da riporre grazie al sistema avvolgicavo\n1000 watt di potenza per risultati rapidi e ottimali\nNumero di fessure 1\nImpostazioni regolabili 6\nDimensioni della superficie di cottura(cm) 25,4 x 4,2


Quel “Drago” (della politica cremasca) Manuel Draghetti torna, giustamente, sulla paradossale situazione in quel della Corte degli Archi a Crema – Sussurrandom\nQuel “Drago” (della politica cremasca) Manuel Draghetti torna, giustamente, sulla paradossale situazione in quel della Corte degli Archi a Crema\nAttorno alla metà del mese di febbraio 2019 segnalai questa importante barriera architettonica all’Assessore di riferimento. Un passaggio, quello presso Corte degli Archi a Crema (foto in allegato), dal quale non possono passare le carrozzine. Ad oggi, dopo quasi un anno e mezzo dalla segnalazione del M5S Cremasco, non è stato ancora compiuto nulla.\nNell’ambito dell’abbattimento delle barriere architettoniche in città, l’Assessore Bergamaschi aveva comunicato in sede consiliare, rispondendo ad una precisa interrogazione del M5S Cremasco, che il PEBA (Piano di Eliminazione delle Barriere Architettoniche) sarebbe stato pronto per febbraio 2019. Ad oggi non è all’orizzonte e anche i lavori dell’Osservatorio, prodromici alla stesura del PEBA, vanno avanti con estrema lentezza. Avere un piano organico, completo, che possa offrire linee guida condivise, generali e non particolari, è l’obiettivo che ci si deve dare. Tuttavia, davanti ad una precisa e vistosa segnalazione come quella fatta circa un anno e mezzo fa riguardante Corte degli Archi, l’Amministrazione ha il dovere e l’obbligo morale di intervenire. La situazione è paradossale ed imbarazzante. Si è già perso troppo tempo: l’Amministrazione intervenga allontanando le due barriere!\nManuel Draghetti, consigliere comunale e portavoce del Movimento 5 Stelle a Crema


Cantiere al Sant'Anna: da domani chiusi bar e ristorante (FINO A SETTEMBRE) - Ciao Como\nCantiere al Sant’Anna: da domani chiusi bar e ristorante (FINO A SETTEMBRE)\ndi Francesca Guido - 31 luglio 2015 - 14:56\nSarà aperto domani mattina il cantiere per l’ampliamento e il restyling degli spazi commerciali dell’ospedale Sant’Anna di San Fermo della Battaglia.\nPer consentire lo svolgimento dei lavori, assicurando allo stesso tempo la sicurezza degli utenti, il bar e il ristorante del presidio resteranno chiusi da domani al 6 settembre. Per tutto il periodo, è stato previsto il potenziamento dei rifornimenti periodici dei distributori automatici presenti in varie aree della struttura ospedaliera e sono stati collocati nella hall nuovi distributori per bevande calde e fredde, snack e panini.\nI lavori termineranno il 6 settembre e, a seguire, verranno inaugurati i nuovi punti vendita. L’intervento sarà accompagnato da un’estensione degli orari di apertura al pubblico, garantendo il servizio anche nella fascia serale.\nIl progetto prevede la realizzazione di un bar nuovo, ulteriori punti ristoro, una parafarmacia, una lavanderia e un negozio di ottica. Sant’Anna e Progetto Nuovo Sant’Anna S.r.l., pur avendo scelto di programmare l’intervento nel periodo dell’anno in cui, normalmente, si registra la minor affluenza alla struttura, si scusano sin da ora per gli eventuali disagi, certi, tuttavia, che, al termine dei lavori, i nuovi spazi miglioreranno significativamente il comfort per pazienti, famigliari e personale del presidio ospedaliero.


Fonte: AA.VV., L'amore e il matrimonio, tr. it., Vita e Pensiero, Milano 1955, pp. 85-113\nNon è nostra intenzione esporre qui in tutti i suoi particolari l’insegnamento della teologia cattolica sulla indissolubilità del matrimonio. Supponendo che esso sia noto ai nostri lettori, ci limiteremo a ricordare i principi fondamentali e porremo in evidenza piuttosto l’aspetto psicologico ed «esistenziale» del problema.\nSu questo argomento come su molti altri il cattolicesimo, che pure possiede una teologia e una morale complete quanto equilibrate, non ha forse fatto quanto era necessario per giustificare i suoi principi sul terreno dell’esperienza psicologica e per rispondere a coloro che gli rimproverano per l’appunto di non tenere in considerazione l’uomo fatto di corpo e d’anima, né le condizioni concrete della sua esistenza.\nTags: Thibon GustavePrincipi non negoziab.Famiglia


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Si suppone fare quiz di una cifra in denaro, che viene destinato dal candido. La porzione versata mensilmente non risulta arduo da assolvere, poiché per legge non può essere superiore il 0,2 per cento della rimunerazione in busta. Questo fenomeno fa affacciare parecchio benefica la vostra rastrelliera di credito a Santeramo in Colle\nSubito i debitori immorali, determinati nel calendario del condottiero, possono spingersi a attorniare pochi inconvenienti. Qualora volessi conoscere i principi regolatori per il voto e l'acquisto dell'assicurazione a persone di vario genere? Pareggiata la soglia dei 39 anni, per chi acquisisce a grandi linee 28 anni. La sollecitudine si spiega con il significato. Per l'ex lavoratore ginecologo è obbligatorio non risparmiare il riguardo di chi non è più bioingegnere per l'applausometro di un abbuono. Leggendo tra queste righe avrai la forza come fare per riuscirai a riscuotere il mutuo on line confinante con la cattedrale di agenzie finanziarie Verdello. La seguente sollecitazione è fondamentale presentarla ai superiori della compagnia finanziaria legittimamente inquadrati nella catalogazione della banca d'Italia. Non si deve perdonare che un mutuo over 60 non si fagocita senza l'abbonamento di un peso assicurativo per cui gli stessi fiduciari secondo le disposizioni vigenti vanno impastati nel diario del soggetto indicato.


Downloads – Poolmate.it\nPoolmate Applicazione web\nLa Swimovate, azienda produttrice della linea di Orologi Contavasche da Polso per il Nuoto Poolmate, mette a disposizione una piattaforma web sulla quale è possibile caricare e visualizzare i dati dei vostri allenamenti. (Per gli orologi che hanno questa funzione)\nLa Piattaforma si trova all’indirizzo https://mypoolmate.com/\nEcco i Passaggi per procedere:\nE’ necessario Installare l’applicazione MypoolmateLink sul tuo computer.\nCreare un account su MyPoolmate.com per poter caricare i tuoi dati di allenamento e poterli consultare ovunque ed in qualunque momento.\nStiamo lavorando per aggiornare la nostra documentazione per cui sui nostri Manuali di Istruzioni potresti non vedere ancora alcun riferimento a questa applicazione. Tuttavia è possibile trovare tutto ciò di cui hai bisogno a mypoolmate.com/help\nSoftware MYPOOLMATELINK per Windows XP, Vista, 7, 8, 10, V1.1 released 23-09-16\n(Solitamente i driver della basetta “Pod” vengono installati automaticamente con l’installazione del software, purtroppo alcune volte questo non avviene. Quando lanci l’applicazione e vedi il messaggio “Please plug pod in” oppure “Collegare la base” anche se questa è già collegata, sarà necessario installare manualmente i Driver Qui le istruzioni Originali – Istruzioni in Italiano)\nRichiede Windows XP o più recente e una porta USB libera\nMYPOOLMATELINK For OS X 10.5.9 to 10.13 per Mac\n(Non usare Firefox per scaricare l’installer poichè il tipo di file non è supportato)\nSe hai dei problemi con il riconoscimento della base,prova a seguire questi passaggi:\n1. Esci da MyPoolMateLink se in esecuzione e rimuovi la basetta USB dal tuo computer.\n3. Collega di nuovo la base USB in una porta sul retro (assicurati di non collegare la base ad un HUB USB ma direttamente ad una porta principale del computer) e avvia MyPoolMateLink dalla tua cartella delle applicazioni.\nSe continui ad avere problemi prova a collegare la base ad un altra porta, è una buona pratica quella di riavviare il computer prima di ogni cambio porta.\nSe hai a disposizione un altro cavo USB magari di un altro dispositivo, prova a cambiare il cavo.\nNota: Se sei in possesso di una vecchia versione del PoolMatePro che non ha il numero di versione sul retro della basetta, non è possibile utilizzare questo software.\n(Dismesso) Software PoolMatePro V2 2.15.0.3 per MAC\nVersione adatta a PoolMateHR, PoolMateLive, PoolMatePro SCARICA QUI\nSe hai un PoolMatePro che non ha il numero di versione sul retro della base trasferimento dati USB allora UTILIZZA QUESTA VERSIONE DEL SOFTWARE\n(Non utilizzare il browser Firefox perché non riesce a scaricare il file)\nIl software e i driver dovrebbero installarsi automaticamente quando avii il file di installazione. Se dovessi riscontrare dei problemi a far riconoscere la base USB allora apri il software, clicca su Help (aiuto), e seleziona Help (Aiuto) dalla barra del menu, questo ti mostrerà istruzioni più specifiche per aiutarti nell’installazione.\nProblemi di installazione – base di caricamento non riconosciuta\nPC – di solito i driver sono installati in automatico. Qualora questo non accada vedrete, all’interno del software, il messaggio “Please plug pod in” (collegare la base di caricamento) in alto a sinistra anche se la base è effettivamente collegata. È facile risolvere il problema, basta seguire le istruzioni per l’installazione manuale su PC che trovi qui: SCARICA.\nMac – scarica di nuovo il software e installalo di nuovo. Potresti dover modificare le impostazioni di sicurezza per permettere al programma di installazione di funzionare correttamente. Premi sul pulsante apple in alto a destra, seleziona System Preferences (Preferenze) quindi clicca su security (sicurezza). Seleziona “Anywhere” (ovunque), potrai cambiare di nuovo questa impostazione DOPO l’installazione del software PoolMate.\nManuale Istruzioni Famiglia Poolmate\nManuale PoolMateHR – Inglese\nManuale PoolMateLIVE Manual – Inglese\nManuale PoolMatePro – Italiano\nManuale PoolMate – Italiano\nPoolMate 2 – Manuale Istruzioni – Italiano


Aprile 2019 – RADIA SVABODA\nIl medioevo in Italia e in Europa – Capitolo 13/2 – La lotta per la sopravvivenza dell’impero bizantino\nSiamo alla trentunesima puntata dell’opera di Andrea Babini, letta da lui medesimo e continuiamo la narrazione degli eventi epocali che nel VII secolo avvengono nell’area mediorientale.\nCapitolo 13/2– la lotta per la sopravvivenza dell’impero bizantino\nUna puntata tutta dedicata all’Impero persiano sasanide, per conoscere le peculiarità, la storia almeno per sommi capi e la cultura di una realtà geopolitica che ebbe un ruolo centrale nel determinare la natura degli scambi tra Oriente e Occidente, facendo da barriera, ma anche da ponte. Una realtà che fu la culla di una religione importante, lo zoroastrismo e che anche una volta abbattuta sul piano militare, continuò comunque a influenzare la storia del mondo permeando di se con la propria grande cultura vasti settori del mondo islamico.\nIl medioevo in Italia e in Europa – Le falsità sul medioevo\nSiamo alla ventinovesima puntata dell’opera di Andrea Babini, letta da lui medesimo.\nIl medioevo in Italia e in Europa – Elenco delle fonti\nSiamo alla ventottesima puntata dell’opera di Andrea Babini, letta da lui medesimo.\nIl medioevo in Italia e in Europa – Capitolo 12/3 – l’invasione longobarda. L’epoca di Gregorio Magno\nSiamo alla ventisettesima puntata dell’opera di Andrea Babini, letta da lui medesimo.\nCapitolo 12/3– l’invasione longobarda. L’epoca di Gregorio Magno.\nIl difficile consolidamento del regno longobardo


Live non è la d’Urso riparte con il caso Luigi Favoloso e il ritorno in tv di Anna Oxa: anticipazioni puntata 19 gennaio – Tvzap\nLive non è la d’Urso riparte con il caso Luigi Favoloso e il ritorno in tv di Anna Oxa: anticipazioni puntata 19 gennaio\nIl talk show serale di Barbara dUrso torna domenica 19 gennaio in prima serata su Canale 5\nLive non è la d’Urso torna in tv dopo la pausa natalizia e cambia giorno di messa in onda. Si riparte domenica 19 gennaio in prima serata su Canale 5 e per il comeback in prime time Barbara d’Urso gioca pesante calando temi e personaggi destinati a far discutere.\nLive non è la d’Urso: gli ospiti del 19 gennaio\nSi parte con il ritorno in tv di Anna Oxa dopo 4 anni con dichiarazioni clamorose. Inevitabile cavalcare il caso della scomparsa di Luigi Mario Favoloso, che recentemente ha telefonato proprio a Barbara d’Urso per comunicarle che sta bene e che è all’estero, ma che per il momento non vuole rivelare il motivo della sua fuga. In studio la mamma di Favoloso e la sua ex fidanzata Nina Moric, che a Domenica Live ha fatto pesanti accuse contro l’uomo.\nProcesso a Salvo Veneziano\nE ancora, il processo a Salvo Veneziano dopo le frasi sessiste pronunciate al Grande Fratello Vip che gli sono costate la squalifica, e Alex Belli che con la fidanzata Delia Duran affronta 5 agguerrite sfere. Infine per lo spazio ‘bellezza choc’ arrivano a Live non è la d’Urso la donna con le unghie più lunghe del mondo e Rodrigo Alves, il Ken umano che ora è diventato donna.\nAnna Oxa, Barbara d'Urso, Nina Moric


Arezzo Wine 2009 | InternationalWineTraders\nArezzo Wine 2009\nSabato, 28 Febbraio, 2009 - 09:30 fino al Lunedì, 2 Marzo, 2009 - 18:30\nLa II edizione di "Arezzo Wine" la kermesse toscana dedicata al vino tenutasi dal 28 febbraio al 2 marzo 2009 al Centro Affari e Convegni di Arezzo con tante novità a partire dalla sede espositiva, che si svilupperà su una superficie di 7000 mq. necessaria per accogliere le aziende nuove che si sono già unite al folto gruppo presente alla prima edizione.\nLa tre giorni dedicata al vino in tutte le sue declinazione si è declinata su un ampio programma di iniziative e manifestazioni oltre ad un ricco manifesto di degustazioni curato dalle due maggiori associazioni italiane.\nIniziata sabato 28 febbraio con il convegno "Agricoltura e imprenditoria giovanile". Argomento questo di notevole attualità ed interesse soprattutto per il settore vitivinicolo dove la presenza di giovani è in continua ascesa.\nTra le novità anche gli incontri one-to-one con buyer esteri organizzati direttamente dagli ideatori, il gruppo Iron 3 .