Ti trovi qui: Home / Fitness / Guida completa all’alimentazione prima della maratona\nGuida completa all’alimentazione prima della maratona\nAllenati con il tuo piano di gara\nCarico dei carboidrati o Carbo-Loading\nL’ora prima dell’inizio\nLa lista di controllo utile\nDurante la Tua maratona\nAlimentazione maratona e regole base da seguire per una gara intelligente. Se fai parte della categoria atletica dei maratoneti, sai che per l’alimentazione che ti riguarda, i dibattiti sono aperti. Domande su cosa mangiare prima, durante e dopo la gara sono frequenti sia tra i corridori principianti che tra gli esperti. Oggi ho deciso di riportare una guida rapida di TrainingPeaks.com, scritta da Asker Jeukendrupp, fisiologo e nutrizionista di MySportScience.com, per ottenere l’ alimentazione corretta dello sportivo per la tua maratona.\nOvviamente sai che la preparazione di un maratoneta non inizia certo una settimana prima della gara. Per un evento del genere l’allenamento deve partire molto prima. Dopo una gara, il cibo è uno degli argomenti principali, soprattutto per i corridori che non sono riusciti a raggiungere i loro obiettivi o hanno avuto problemi lungo il percorso.\nAllenamento e alimentazione sono i due fattori più importanti che determinano le prestazioni durante il giorno della gara. Il Dottor Jeukendrupp scrive:\nLa maggior parte dei corridori trascorre molte ore alla settimana ad allenarsi, pianificare e preparare le loro sessioni di allenamento … ma quanto tempo è dedicato all’alimentazione? Spesso, l’alimentazione è data per scontata e questo potrebbe mettere a repentaglio tutte le ore e i giorni di duro allenamento.\nMaratona e alimentazione, quale strategia alimentare? Una guida sull’integrazione prima, durante e dopo la gara.\nLa preparazione inizia molte settimane prima di una maratona o di una mezza maratona. Hai bisogno di conoscere la logistica della gara: che tipo di alimenti saranno forniti sul percorso? Dove si trovano le stazioni di rifornimento? Quali sono le condizioni meteo previste? Prepararsi prima alle ipotetiche condizioni serve.\nÈ di estrema rilevanza scoprire quale sarà l’alimentazione fornita, poiché potresti iniziare ad usarla in allenamento. Devi assicurarti di poterti adattare ad essa e se riesci a tollerarla. Meglio non aspettare il giorno della gara per sapere che un tipo di alimento ti disturba.\nIl primo passo è capire quale sia l’alimentazione più adatta a te. Questo include conoscere sia i tempi di alimentazione per la corsa che i tipi di alimenti e cosa mangiare prima di andare a correre . Comincia a farlo 10 settimane prima dell’evento. Scegli il tuo allenamento di lunga durata per esercitarti e segui il tuo piano o costruiscilo. Meglio utilizzare i prodotti che saranno disponibili sul percorso. Se quelli non vanno bene per te, inizia a sperimentare con altri prodotti.\nNei giorni precedenti alla gara dovresti assicurarti che i depositi di carburante (glicogeno muscolare) siano pieni. Le vecchie tecniche prevedevano dei regimi estremi di carboidrati seguiti da giorni senza carboidrati, fino all’esaurimento eseguito una settimana prima, ecc. Questa pratica non è necessaria. Puoi raggiungere alti livelli di glicogeno muscolare semplicemente mangiando più carboidrati. Qui una guida su quanti carboidarti assumere .\nMangiare più carboidrati non significa mangiare troppo o mangiare il più possibile! Significa fare in modo che le tue calorie giornaliere provengano più dai carboidrati al costo di alcuni grassi. Sembra essere utile fare l’ultimo grande pasto nel pranzo del giorno prima della gara e consumare un pasto leggero la sera. Anche questa abitudine è da praticare nelle settimane precedenti o quando hai una gara più piccola da affrontare. Se soffri spesso di problemi gastro-intestinali, riduci l’assunzione di fibre al minimo, il giorno prima della gara.\nDa un punto di vista puramente pratico, è anche necessario pianificare in anticipo, soprattutto se si è in viaggio. Prenota in un posto dove sai che il cibo è buono. Non perdere tempo a cercare per ore un posto dove mangiare o posti affollati e stressanti. Le tue gambe devono lavorare molto duramente il giorno dopo.\nL’alimentazione pre maratona è importante da considerare per i corridori al fine di rendere al meglio il giorno della gara. È importante fare un buon pasto o uno spuntino da due a quattro ore prima della gara che fornisca abbastanza energia senza farti sentire troppo pieno o gonfio.\nÈ anche importante bere molti liquidi nelle ore precedenti la maratona. La disidratazione può essere un grosso problema durante le gare lunghe, quindi assicurati di bere molta acqua e bevande sportive nei giorni precedenti la maratona. Evita di bere troppa caffeina e alcol nei giorni precedenti la gara, poiché entrambi possono disidratarti.\nLa colazione prima della maratona è importante perché reintegra il tuo glicogeno epatico. Il carboidrato è immagazzinato nel fegato, ma durante la notte il cervello usa questi carboidrati; così, quando ti svegli non te n’è rimasto molto. È importante mangiare una colazione ricca di carboidrati. Anche in questo caso se si soffre di problemi gastro-intestinali, riduci l’assunzione di fibre.\nCosa mangiare a colazione pre allenamento dipende dalle preferenze personali. Alcune persone corrono molto bene con un paio di fette biscottate con marmellata e un caffè; altri preferiscono la farina d’avena; dei pancake ricetta light con sciroppo, un paio di barrette energetiche o una piccola ciotola di riso. Qualunque cosa tu scelga, è consigliabile assumere almeno 100 grammi di carboidrati. Questa colazione dovrebbe essere trattata esattamente come quelle fatte prima di un duro allenamento o di gare più piccole.\nIl miglior momento è probabilmente da 3 a 4 ore prima dell’inizio. Se non si soffre di disturbi gastrointestinali 2 o 3 ore prima potrebbe ancora funzionare. Controlla il tuo colore delle urine. Se è abbastanza chiaro, stai bene. Se risulta essere scuro continua a bere dell’acqua. Non devi esagerare con i fluidi ma allo stesso tempo non va bene iniziare una corsa quando l’urina è già scura. Vuoi partire già poco idratato?\nL’ora prima di solito è fatta di ansia per l’attesa. Assicurati di portare una bottiglia d’acqua da sorseggiare e un gel da assumere nei 15 minuti prima dell’inizio della gara. Esercitati con questa pratica più volte in allenamento. Tutto ciò che consumi nei minuti prima della partenza sarà disponibile durante la corsa poiché richiede un po’ di tempo per essere assorbito. Calcola che tutto ciò che prendi in questo lasso di tempo fa parte del consumo di carboidrati durante la gara.\nDurante la gara saranno importanti due cose: carboidrati e liquidi. Per entrambi è importante assumerne abbastanza, ma non troppo. Troppi liquidi o carboidrati possono causare mal di stomaco. Bere grandi quantità di liquidi portano ad un aumento di peso che non è certamente raccomandato. Inoltre si può verificare iponatriemia, una condizione che può mettere seriamente in discussione il benessere fisico.\nL’unico modo per capire veramente il tuo tasso di sudorazione è quello di bere e pesarti prima e dopo l’allenamento nelle settimane che precedono la maratona. In questo modo, il tasso di sudorazione può essere calcolato sottraendo peso prima della corsa con il peso post-corsa e aggiungendo il volume di liquidi consumati. Esistono vari calcolatori online per il tasso di sudorazione che ti aiuteranno a fare questi calcoli.\nSe corri in condizioni simili e ad un ritmo simile alla maratona che dovrai affrontare, i tassi di sudorazione saranno simili. Le bottigliette che ricevi durante una maratona di solito sono da 500 ml e probabilmente ne consumerai circa 100 ml. Per prevenire la disidratazione, dovrai bere quantità simili al tasso di sudore perso. Lo stomaco di un corridore può svuotare circa dai 180 a 210 ml di liquido ogni 15 minuti durante la corsa. Rappresentano circa dai 720 a 840 ml all’ora. Ovviamente queste sono tutte pratiche che possono essere allenate e per cui migliorate.\nI requisiti per il consumo di carboidrati sembrano più semplici. Gli studi sembrano suggerire che è possibile utilizzare circa 60 grammi di carboidrati all’ora dalla maggior parte delle fonti di carboidrati. Gli atleti dovrebbero assumerne dai 30 ai 60 grammi all’ora. Per gli atleti che terminano la gara in 4 o 5 ore, andrà bene attenersi al consumo di 30 grammi. Gli atleti che mirano alle 3 ore potrebbero trarre maggior vantaggio dal consumare più carboidrati e avvicinarsi ai 60 grammi.\nStudi recenti suggeriscono anche una relazione dose-risposta. In altre parole: più carboidrati potrebbero essere migliori per le prestazioni. Troppi invece, potrebbero causare problemi gastrointestinali e avere l’effetto opposto. Saper affinare la pratica di bilanciamento dipende dalla pratica e anche dal tuo “istinto” .\n1 banana 24-30 g;\nGel 21-27 g;\nBarretta energetica 20-40 g;\n10 Jelly Beans ( caramelle zuccherate) 11 g;\nLa buona notizia è che il tuo intestino è estremamente allenabile e potresti allenarlo a tollerare queste bevande, gel, barrette ecc.. Tutti i prodotti che userai in gara, usali in allenamento!\nEvita anche di sperimentare il giorno della gara con nuovi prodotti. C’è anche un rovescio della medaglia. Gli atleti che non consumano regolarmente carboidrati, che cercano di perdere peso, seguono una dieta ricca di grassi e così via, avranno una ridotta capacità di assorbire carboidrati. Quindi le probabilità di avere problemi gastrointestinali durante l’esercizio sono maggiori.\nGli elettroliti come il sodio possono aiutare con l’assorbimento. Un po’ di sodio nelle tue bibite o gel è quindi raccomandato. Ma non esagerare! Una maratona è troppo breve per causare perdite di sodio estreme da incidere sulle prestazioni o sulla condizione.\nMolti atleti usano la caffeina prima o durante una maratona per migliorare le loro prestazioni. Questa pratica è infatti supportata da prove scientifiche. Tuttavia possono esserci differenze individuali di tolleranza e percezione. Funziona quasi per tutti, ma ad alcuni causa effetti negativi.\nGli studi hanno dimostrato che sono necessarie quantità relativamente piccole di caffeina per dare effetti ottimali. 3 mg per chilogrammo di peso corporeo, 200 mg per una persona di 70 kg. La raccomandazione generale è quella di non superare l’assunzione giornaliera di 400 mg di caffeina da tutte le fonti. I gel caffeinati contengono in genere da 25 a 50 mg di caffeina e un espresso dagli 80 ai 100 mg.\nLe linee guida per recuperare rapidamente dopo una maratona non mancano.\nSubito dopo la maratona occorre reidratarsi velocemnte bevendo a piccoli sorsi acqua. A gara ultimata e a seconda della propria esperienza si può decidere di bere anche succhi di frutta, bevande a base di maltodestrine o fruttosio o dei frullati anche fatti con latte.\nIl pasto postgara deve avere l’obiettivo di fornire tutti i nutrienti per il recupero muscolare adeguato. Si possono assumere delle fonti proteiche come le proteine in polvere a rapida assimilazione oppure scegliere di mangiare un primo di carboidrati e un secondo proteico. È importante nei giorni post gara rimpinguare le scorte di glicogeno muscolare e consumare un po’ pù di carboidrati.\nLa maggior parte delle persone non corre un’altra maratona il giorno dopo e di solito lascia uno spazio di tempo di 15 giorni tra una maratona e l’altra. Quindi senza troppa foga, avrai modo di recuperare, godendoti il tuo successo e concedendoti il meritato riposo e un esercizio moderato.\nStudia la corsa, l’alimentazione in corsa e sviluppa un piano.\nPratica pratica pratica: allenati con il tuo piano nutrizionale di gara. Allenati in corsa con le bevande, allenati con gel o qualsiasi altra cosa utilizzerai.\nPratica il piano della colazione e anche il piano alimentare della sera, prima. Scopri cosa funziona meglio per te.\nPrenota la cena, della sera prima della gara, in un posto che sai essere buono. Non aspettare fino all’ultimo momento.\nAcquista i tuoi alimenti per la gara, non aspettare fino all’ultimo momento.\nAumenta l’assunzione di carboidrati mangiando più alimenti ricchi di carbo (non solo mangiando di più).\nRiduci l’assunzione di fibre 1 o 2 giorni prima dell’evento se soffri spesso di problemi gastrointestinali.\nFai la tua colazione solita, di quando ti alleni nelle corse intense, dalle 2,5 alle 4 ore prima.\nEvita cibi ricchi di fibra, grassi e ad alto contenuto proteico.\nAssumi almeno 100 grammi di carboidrati.\nBevi abbastanza liquidi e controlla che il colore delle tue urine sia chiaro.\nAlimentati 5-15 minuti prima dell’inizio della corsa (un gel con pochi sorsi d’acqua è un esempio).\nAttieniti al piano nutrizionale, ma non devi rispettarlo a tutti i costi.\nNon sperimentare nulla di nuovo. Attieniti a ciò che hai praticato.\nObiettivo di 30-60 grammi all’ora di carboidrati.\nUsa bevande sportive, gel, barrette, a seconda delle tue preferenze personali. Puoi mescolare e abbinare per raggiungere i tuoi obiettivi di carboidrati.\nEvita l’assunzione di fibre, grassi e proteine durante la corsa.\nNon bere troppo. Cerca di far riferimento alla perdita di sudore o a un po ‘meno. La perdita di peso alla fine della corsa come il 2% del peso corporeo si può considerare normale.\nNon usare un’eccessiva quantità di sale o di elettroliti.


Mary in Cucina: 07/01/2016 - 08/01/2016\nper la pasta: 300 gr farina integrale di farro appena macinata, 200 ml acqua.\n2 melanzane, 10 - 15 pomodorini, 1 cipollotto, sale integrale, basilico, olio extravergine d'oliva.\nImpastare la pasta e farla riposare per 30 minuti. Stendere la pasta con il matterello e ritagliare tanti rettangolini, cuocerli in acqua salata bollente. Sono pronti appena vengono a galla.\nNel frattempo tagliare le melanzane a cubetti e cuocerle in una teglia con cartaforno con i pomodorini a tocchetti, sale, cipollotto tagliato finemente, basilico ed olio a 180° per 30 minuti. Unire le verdure alla pasta e mescolare per far insaporire bene ed impiattare.\nSi può accompagnare con un po' di lievito alimentare in scaglie.\n5 patate, 1 melanzana, 2 zucchine, zucca, olive denocciolate, sale integrale, olio extravergine d'oliva, basilico.\nLessare le patate e tagliarle a cubetti, lasciarle raffreddare. Grigliare le verdure. Unire patate e verdure ed aggiungere le olive, un pizzico di sale, un filo d'olio e qualche foglia di basilico.\nPubblicato da Mary in Cucina a 13:22 Nessun commento:\nPubblicato da Mary in Cucina a 01:14 Nessun commento:\n4 mele, 3 banane, 1 cucchiaio di uva sultanina (www.cibocrudo.com), 1 cucchiaio raso di farina di carrube (www.cibocrudo.com), mandorle con la buccia (www.cibocrudo.com).\nPubblicato da Mary in Cucina a 00:37 Nessun commento:\n5 mele, 6 pesche, menta fresca, 8 datteri (www.cibocrudo.com).\nPubblicato da Mary in Cucina a 00:32 Nessun commento:\nper 1 persona: 2 banane, 1 cucchiaino di farina di carrube (www.cibocrudo.com), 2 datteri (www.cibocrudo.com), granella di fave di cacao (www.cibocrudo.com).\nPubblicato da Mary in Cucina a 00:26 Nessun commento:\n100 gr anacardi Cibo Crudo (www.cibocrudo.com), 240 gr carote (3 - 4 carote), basilico, acqua, sale integrale, 3 zucchine, pomodori secchi (www.cibocrudo.com), timo.\nper 2 coppette: 1 banana, 3 datteri, 2 mele, farina di carrube Cibo Crudo (www.cibocrudo.com), semi di cacao crudo in granella (http://www.cibocrudo.com/).\nPubblicato da Mary in Cucina a 00:08 Nessun commento:\n3 zucchine, pesto vegan (2 mazzetti di basilico, 1 manciata di pinoli o mandorle, sale, olio extravergine d'oliva).\n200 gr lenticchie, 20 noci, 3 pomodori secchi, farina integrale di mais.\nLessare le lenticchie per 30 minuti. Eliminare tutta l'acqua di cottura e frullare. Aggiungere le noci spezzettate ed i pomodorini e frullare poco in modo da lasciare qualche noce a pezzetti. Ottenere dei burger passandoli nella farina e lasciar raffreddare. Cuocere i burger pochi minuti per lato in padella con un filo d'olio. Nel frattempo cuocere le zucchine a rondelle in padella con un filo d'olio ed a fine cottura aggiungere il pesto e mescolare bene.


L'Eurasia verso il cambiamento dopo l'accordo fra India e Pakistan | Breaknotizie\nLe tasse che gli automobilisti italiani pagano senza saperlo\nFinchimica S.p.A sceglie Intelco\nGli italiani spendono 19 miliardi ogni anno in stupefacenti e prostitute\nOrrore in Birmania: 6.700 Rohingya uccisi brutalmente in un solo mese\nL’EFSA rettifica: l’olio di palma non fa male\nCome purificare il tuo intestino con 9 rimedi naturali\nMolto più di una semplice pietra: i benefici del cristallo di rocca\nGeneral Motors introdurrà i taxi autonomi entro il 2019\nAdolescenti sino a 24 anni: un fenomeno culturale ma anche biologico\nStrasburgo boccia la proposta sull’abolizione dell’ora legale\nL’Eurasia verso il cambiamento dopo l’accordo fra India e Pakistan\n- 10 febbraio 2016\n- in Mondo\nIn questi ultimi mesi l’India, guidata dall’innovativo primo ministro Narendra Modi, ed il Pakistan, col premier Nawaz Sharif, si sono aperti ad un possibile dialogo costruttivo dopo oltre 70 anni di conflitti e tensioni lungo il confine. I due Paesi euroasiatici adesso puntano ad una collaborazione politica ed economica in piena armonia, che cambierebbe in meglio l’assetto geopolitico attuale di caos e guerre. Le due nazioni diverranno il cuore pulsante della “Shangai Cooperation Organization”, causando notevoli ripercussioni anche su Europa, Stati Uniti e Medio Oriente.\nL’India, dopo la lunga egemonia storica dell’Inghilterra con una sottintesa influenza americana, ha finalmente compiuto, tramite il nuovo governo, i primi passi decisivi per la distensione e per porre dunque fine all’infinito conflitto fra Pakistan ed India sul Kashmir. In seguito alla rielezione nel 2013 di Nawaz Sharif, punjabi del Kashmir nonché capo della “Lega musulmana pakistana”, vi è stato un progressivo allontanamento del Pakistan da Washington, che dal 2001, tramite il generale Musharraf, aveva guidato la guerra al terrorismo, specialmente in Afghanistan.\nSebbene Sharif abbia comunque mantenuto rapporti amichevoli col governo Usa non è così influenzabile ed ha preferito piuttosto rinsaldare i vecchi legami con la Cina e con la Russia, alleata dell’India sin dai tempi della guerra fredda.\nDal canto suo Modi, dall’elezione di due anni fa ha avviato un processo di rinnovamento della burocrazia statale indiana, in modo da favorire gli investimenti esteri diretti e rendendo l’India nazione leader nel settore, superando persino la Cina nel 2015. Non solo, il premier ha apportato anche dei notevoli miglioramenti anche nel campo delle infrastrutture dei trasporti indiani, soprattutto reti ferroviarie ed autostradali, in modo da creare collegamenti moderni ed efficienti anche per le aree più remote del Paese.\nL’agenda economica di Modi è impressionante ed egli è consapevole del fatto che la rivoluzionaria trasformazione economica dell’India dipenderà anche dal collegamento cruciale con i giganti dell’area euroasiatica: Russia e Cina.\nL”Organizzazione per la Cooperazione di Shanghai“, creata nel 2001 per favorire la cooperazione fra Russia, Cina, Uzbekistan, Kirghizistan, Tagikistan e Kazakistan ha esteso nel 2016 lo stato di adesione di India e Pakistan. Si tratta della prima espansione nei 15 anni di vita della SCO ed anche la più significativa poiché si tratta di un’apertura totale dell’intera zona euroasiatica. L’obiettivo del premier Modi è quello di collegare la rete indiana ferroviaria con quella appartenente al progetto cinese della “Via della Seta” e la riappacificazione col Pakistan è la chiave affinché ciò venga reso possibile. In questi ultimi mesi inoltre il governo di Sharif ha contribuito a cambiare geo-politicamente il Pakistan stesso, considerato per decenni una sorta di “vassallo” al servizio della ricca Arabia Saudita. Lo scorso dicembre infatti il ministro degli Esteri pakistano ha preso posizione nei confronti del principe saudita Salman, negandogli lo schieramento delle truppe pakistane in Siria.\nLa grande sfida per gli Stati aderenti al SCO sarà impedire che il terrorismo ed altre ingerenze esterne pregiudichino la distensione fra India e Pakistan. Gli interessi economici in gioco sono enormi ed i prossimi mesi si riveleranno determinanti per il futuro assetto dell’Eurasia e della pace mondiale.\nIl team di BreakNotizie\nPrevious article Utero in affitto: mera mercificazione del corpo?\nNext article La Valle D’Aosta dice addio all’Euro\nUnicef : Il 53% dei bambini che subiscono abusi sul Web ha meno di 10 anni\nTrump ed Eni: via libera alle trivellazioni nell’Artico\nAnziani e bambini: quando ad accomunarli è il gioco\nCosa succede se si consente ai degenti di\n24 febbraio 20181:30\n23 febbraio 20187:53\n21 febbraio 20188:30


Hai deciso di formattare e reinstallare Windows ma hai perso i codici licenza della maggior parte dei programmi? Tranquillo può capitare di non ritrovare i CD con i numeri di serie dei vari programmi installati. I file di installazione sono solitamente reperibili sul sito dello sviluppatore ma i codici delle licenze sono personali. Fortunatamente esistono dei tool che permettono di recuperare i codici seriali dei software installati. Uno dei migliori è Belarc Advisor.\nDurante la sua installazione viene mostrata una finestra della disponibilità di un'app per Android. Clicca su Ok per proseguire e porta a termine la procedura. Proseguì facendo una scansione del computer e attendi con calma che venga portata a termine. Verrà aperta una finestra del browser con i risultati. Clicca sul link Software Licenses mostrato a sinistra per visualizzare le licenze dei software installati. Se, invece, hai un PC molto vecchio, puoi usare il programma LicenseCrawler, che non richiede installazione e può essere avviato anche da una chiavetta Usb. Per finire se devi soltanto recuperare le licenze dei software Microsoft come Windows e Office puoi ricorrere a WinKeyFinder.\nNon perdere nessuna notizia, aggiungici agli amici!Segui Informarea Se volete seguire i post di www.informarea.it potete iscrivervi al suo feed RSS. I Vostri commenti sono benvenuti! Non esitate a lasciare le Vostre impressioni o a porre domande. recuperare codici seriali, software, programmi, licenze dei software\nCome configurare Internet su Android, iOS e Windows Phone»«Come eliminare le righe vuote in Excel


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Andora, writers al lavoro per realizzare un murales in onore di Andrea G Pinketts e Giorgio Scerbanenco - Savonanews.it\nCalcio. Gli scatti dell'amichevole tra il Finale e l'Asd Savona (Fotogallery)\nAttualità | 06 agosto 2020, 19:05\nGli artisti sono arrivati da Genova, Imperia, Torino: si chiamano Web Tre, Pois, Encs 18 e Sub\nWriters al lavoro sulla facciata della bocciofila di Andora per realizzare un grande murales dedicato agli scrittori Andrea G Pinketts e Giorgio Scerbanenco, nell’ambito della sesta edizione del Festival del Noir AG Noir, organizzato dal Comune di Andora con la direzione artistica di Christine Enrile della CE Contemporary. La rassegna prende il via questa sera nei giardini Tagliaferro e prosegue fino l’8 agosto.\nGli artisti sono arrivati da Genova, Imperia, Torino: si chiamano Web Tre, Pois, Encs 18 e Sub. Armati di bombolette e accompagnati dalla musica rap, hanno sviluppato il progetto curato per il Comune di Andora da CE Contemporary e Christian Gangitano, uno dei massimi esperti di street art in Italia.\nLa sfida era dedicare un’opera di street art al compianto padrino del festival andorese e al collega che lui stimava molto, Giorgio Scerbanenco. Sua figlia Cecilia presiede la giuria del concorso letterario AG NOIR che pubblica ogni anno un antologia con dieci racconti dei vincitori.\nLa creazione si è sviluppata imponente e colorata grazie all’intenso lavoro di due giorni che hanno reso decisamente più attrattivo l’impianto sportivo. Al centro spicca il logo del Festival AG NOIR. Due grandi mani armate di penna stilo accompagnano i profili degli scrittori e due loro celebri frasi.\n“Un disegno bellissimo, un’onda di colore che incuriosisce e affascina i passanti. – ha detto il Sindaco Mauro Demichelis - Sono già tantissimi i giovanissimi che, non appena il disegno ha preso forma, hanno voluto fare una foto davanti alla creazione, armati di skateboard o il sella a bici bmx. Ringrazio gli artisti che l’hanno realizzato accettando l’invito del Festival. Un’opera che fa ben comprendere la differenza fra arte e vandalismo. Questo intervento ha migliorato l’estetica della bocciofila che con la fine del prossimo campionato sarà oggetto di importanti lavori di riqualificazione”.\nDi street art si parlerà venerdì 7 agosto, al Festival AG Noir, ospite Pois, in rappresentanza del gruppo di artisti e con Christian Gangitano.\n“E’ stato un piacere sviluppare questo progetto – spiegano gli artisti – di solito lavoriamo in piena libertà, ma dare vita ai pensieri di questi scrittori è stato bello e ringraziamo Andora per averci accolto".


L' almanacco di Rock by Wild - 28 giugno | Rock by Wild\n28 Giugno 2021 16 Giugno 2021 Fabietto Puglieseac/dc, alan white, almanacco rock, angel, angus young, bill bruford, chris squire, chuck billy, dave lombardo, eric peterson, gene simmons, genesis, giuffria, giugno, house of lords, james murphy, jimmy page, jon anderson, jon nödtveidt, kiss, malcolm young, simon wright, steve digiorgio, steve hackett, testament, yes\n6 Ricorrenze per il 28 giugno\nNasce Gregg Giuffria\n(Gulfport, Mississippi, Stati Uniti, 28 giugno 1955)\nOggi compie gli anni Gregg Giuffria, tastierista statunitense, cofondatore di importanti gruppi hard & heavy come gli Angel, i Giuffria e gli House Of Lords.\nGregg Giuffria fu uno dei membri fondatori degli Angel verso la metà degli anni settanta. Dopo una carriera di alti e bassi che durò tutta la seconda metà del decennio, la band si sciolse nel 1981. Nel 1984 tentò di riunire gli Angel con una formazione completamente riassemblata, ma i suoi ex colleghi gli impedirono di mantenere questo nome, così il tastierista decise di battezzare questa nuova band con il suo nome, fu così che nacquero i Giuffria. Questa band ottenne un discreto successo con la hit “Call To Your Heart“, tratta dal loro primo album omonimo. La band ebbe breve vita, infatti si sciolse dopo l’inaspettato fallimento del loro secondo album alla fine degli anni ’80.\nIn realtà i Giuffria non subirono un vero e proprio scioglimento, ma vennero ribattezzati House Of Lords, cambiando cantante su indicazione del loro mentore Gene Simmons, bassista/cantante dei Kiss. La band si sciolse nel 1993, ricomponendosi poco dopo, senza però la presenza di Gregg. Recentemente Giuffria ha lavorato su un molto atteso album solista pubblicato tra il 2005 e il 2006.\nOra Gregg lavora per un’impresa di Las Vegas che si occupa di costruire macchine da gioco, video-giochi e progetti per le attrazioni dei parchi divertimento.\nNasceva Jon Nödtveidt\n(Strömstad, 28 giugno 1975 – Hässelby, 13 agosto 2006)\nSi ricorda oggi la nascita di Jon Nödtveidt, cantautore e chitarrista svedese, fondatore del gruppo black metal/death metal Dissection. Fondò e partecipò anche a molte altre band, tra cui The Black, De Infernali, Nifelheim, Ophthalamia (insieme al fratello Emil Nödtveidt), Satanized, Siren’s Yell, Terror e Rabbit’s Carrot. Lavorò anche come giornalista per il magazine Metal Zone, occupandosi dell’allora nascente scena black metal. Jon Nödtveidt fu anche adepto della setta chaosofista MLO. Nel 1997 fu arrestato e condannato in prigione in seguito all’omicidio di un omosessuale algerino trentottenne di nome Josef Ben Maddour, e per il porto illegale di armi da fuoco. Terminata la detenzione, nel settembre 2004 Jon riunì i Dissection e pubblicò un ultimo disco, “Reinkaos“. Dopo aver sciolto la band, tra il 13 ed il 16 agosto 2006 Nödtveidt si suicidò con un colpo di pistola alla testa nel suo appartamento a Hässelby, vicino Stoccolma. La morte del cantante, unico membro fisso dei Dissection, ha decretato il definitivo scioglimento del gruppo.\nEsce “Fly on the Wall“\n28 giugno 1985: “Fly on the Wall” è il decimo album in studio del gruppo australiano AC/DC, pubblicato dalla Atlantic Records. Simon Wright fece il suo esordio in studio con la band, il disco non sollevò le loro sorti commerciali, e come il precedente album in studio mostrò che il gruppo stava attraversando ancora una fase di flessione dal punto di vista creativo: se “Fly on the Wall“, “Sink the Pink” e “Shake Your Foundations” furono canzoni apprezzabili, buona parte dell’album conteneva materiale riempitivo dimenticabile. L’aspetto più criticato fu comunque il missaggio: il basso risultò troppo in secondo piano e molti non apprezzarono il leggero, ma costante, effetto di eco sulle parti vocali. Anche questa volta una produzione “esterna” (l’album fu prodotto da Angus e Malcolm) avrebbe fatto comodo.\n1 Fly on the Wall – 3:43\n2 Shake Your Foundations – 4:08\n3 First Blood – 3:40\n4 Danger – 4:22\n5 Sink the Pink – 4:14\n6 Playing with Girls – 3:44\n7 Stand Up – 3:53\n8 Hell or High Water – 4:31\n9 Back in Business – 4:22\n10 Send for the Man – 3:26\nCi Lasciava GG Allin\n(Lancaster, 29 agosto 1956 – New York, 28 giugno 1993)\nSi ricorda la morte del musicista, cantante rock e bandleader americano Kevin Michael “GG” Allin, che militò in molti gruppi durante la sua carriera. GG non è ricordato solamente per la sua musica, ma anche e soprattutto per i suoi spettacoli dal vivo che comprendevano gesti estremi come esibizione di nudo, defecazione sul palco, automutilazioni, sesso orale con i fan e molto altro, per i testi controversi e provocatori da lui scritti che trattavano temi quali la misoginia, la pedofilia, la blasfemia ed il razzismo, e inoltre, per il fatto che spesso i suoi concerti finivano in risse. Tra i gruppi più importanti di cui ha fatto parte vanno citati gli ANTiSEEN e i The Murder Junkies, gruppo nel quale milita il fratello di GG, ossia Merle Allin.\nEsce “The Gathering“\n28 giugno 1999: “The Gathering” è l’ottavo album dei Testament. La line up subisce un ennesimo cambiamento e il duo Billy-Peterson recluta musicisti di alto livello, molto noti nel mondo dell’heavy metal (e non solo). Torna il chitarrista James Murphy, che lasciò temporaneamente i Testament per dedicarsi alla sua attività solista, accompagnato dal batterista Dave Lombardo e dal bassista Steve DiGiorgio. Grazie anche al loro contributo esce “The Gathering“, un album che permette ai Testament, che erano in piena crisi a causa dei continui cambi di organico, di ritornare più vigorosi di prima. Il precedente “Demonic“, sebbene di buona fattura, fece storcere un po’ il naso ai fans del gruppo, che non apprezzarono la svolta death metal della band. Anche in virtù dei precedenti risultati discografici, Eric Peterson e soci, danno alla luce un disco thrash metal molto aggressivo e dallo stile personale, ma che non ha niente a che fare con i primi lavori della loro carriera.\n“D.N.R.“, la traccia iniziale, segna un ottimo inizio, con Dave Lombardo che esegue una grande performance batteristica e con James Murphy che dà una prova di stile grazie ai suoi creativi riff di chitarra. “Down for Life” non abbassa il ritmo del disco e Chuck Billy dà sfogo alla sua rabbia con una voce gutturale e profonda. “Eyes Of Wrath” calma, per un po’, le acque per poi riprendere con Billy che urla “Rage! Pain!” e finire con un assolo rabbioso di Murphy, ben sostenuto da Peterson e dalla coppia ritmica DiGiorgio-Lombardo. “Legions of the Dead” è una canzone adatta allo stile di Lombardo, specialista nelle ritmiche veloci; il brano è portato avanti dal feroce growl di Billy che mostra di essere in forma, nonostante il peso degli anni si faccia sentire. “Allegiance” è un brano dove la coppia Peterson-Murphy si mette in evidenza. Il disco si conclude con “Fall of Sipledome” e dimostra che i Testament sono più in forma che mai, essendo una delle poche band a tenere alto il vessillo del vecchio metal anni ’80.\n1 D.N.R. (Do Not Resuscitate)\n3 Eyes Of Wrath\n5 3 Days In Darkness\n6 Legions Of The Dead\n7 Careful What You Wish For…\n8 Riding The Snake\n10 Sewn Shut Eyes\n11 Fall Of Sipledome\n12 Hammer of the gods (traccia bonus in alcune edizioni)\nJames Murphy: chitarra\nSteve DiGiorgio: basso\nBill Aucoin ci lasciava\n(Ayer, Massachusetts, Stati Uniti, 29 dicembre 1943 – Aventura, Florida, Stati Uniti, 28 giugno 2010)\nSi ricorda oggi la morte di William “Bill” Aucoin, divenuto famoso per essere stato il manager dei Kiss per quasi un decennio. E’ stato considerato il quinto membro della band americana, sue sono le molteplici trovate per portare i Kiss al successo. Una delle tante, quella di non svelare al pubblico la vera identità dei membri della band, non facendosi mai fotografare senza make up, creando così un alone di mistero. Ha frequentato la Northeastern University e si è diplomato con una laurea in cinema. Ha lavorato alla WGBH a Boston durante i suoi anni del college. Aucoin poi ha lavorato presso la Teletape Productions come direttore della fotografia. Nei primi anni 1970 ha prodotto uno show televisivo chiamato “Supermarket Sweep”. Fu licenziato nel 1982 a causa di una controversia circa l’aspetto della band, ma in seguito ha lavorato con il gruppo su vari progetti. Muore il 28 giugno 2010 per complicanze chirurgiche da cancro alla prostata.\nSeether: il nuovo EP “Wasteland – The Purgatory” in uscita il 30 Luglio 2021\nInglorious: il nuovo album “Heroine” uscirà il 10 Settembre 2021


Anche stavolta lo scodinzolatore Alessandro De Angelis ha vomitato prima di andare a letto. - Blog di bezzifer\nAnche stavolta lo scodinzolatore Alessandro De Angelis ha vomitato prima di andare a letto.\nMatteo Renzi e i rapporti col governo: piega Padoan, non parla con Calenda, soffre Minniti.\nIl “processo” a Padoan non ci sarà. Perché il ministro dell’Economia si è affrettato ad allontanare da sé il capo d’accusa, bruciando benzina, sigarette e ogni ipotesi di manovrina che può sporcare la narrazione del “non abbiamo aumentato le tasse”. E preparando un Def meno accondiscende con l’Europa, “prono” direbbe Renzi, rispetto alla lettera scritta qualche giorno fa.\nChe articolo spazzatura, di un inutile unico, zero fatti, tante “libere”interpretazioni, poco costrutto, a parte la narrazione da dare al personaggio Renzi.Vorrei sommessamente fare notare, a quelli che si lamentano (spesso a ragione) degli articoli sulla Raggi basati più o meno sul nulla, e che invece vanno a nozze con un articolo come questo, che anche questo articolo è basato sul nulla assoluto.Ma evidentemente non tutti i nulla sono uguali.\nDe Angelis, lo fa un articolo sui rapporti con governo di quelli di MDP-Art1? …visto che se ne sono andati dal PD proprio per sostenere Gentiloni…Al di là dello specifico simpatia/antipatia ha dei meriti e dei demeriti e uno di questi il più grosso è aver personalizzato il referendum.La Costituzione è di tutti non sua.Moltissimi hanno votato contro Renzi senza minimamente occuparsi dello specifico.\nTutto questo astio e volgarità non si giustifica neanche avesse fatto scoppiare la terza guerra mondiale, quello che è certo che l’Italia andava male prima di Renzi ma oggi si vuole dare tutta la responsabilità al suo Governo, questo è un tentativo di guerra preventiva in attesa delle elezioni sperando di fare il vuoto intorno a lui, perchè se c’è un avversario temibile per i 5S è Renzi specialmente adesso che i finti democratici sono usciti, quelli per i quali la democrazia significa prendere le decisioni a minoranza, simile dove le decisioni sono prese dal capo.\nTutti si fregiano che il 60% degli italiani ha votato per il NO, ma considerando che erano un esercito di partiti che non faranno mai una coalizione tra di loro, Renzi con il 40% di SI fa paura a molti.\nAlle europee i sondaggi davano i 5S favoritissimi, poi sappiamo come è andata con 15 punti di scarto a favore di Renzi, questo lo ricordano bene per cui daje con la propaganda contro, intrisa di un forte astio, per racimolare qualche punto.\nDico niente di nuovo sotto al sole, so che non gradisci la cruda realtà, che ci posso fare, non sono Renziano, provo ad interpretare quello che vedo senza il filtro della ideologia, magari sbaglio, ma ora la vedo in questo modo, non vi piace Renzi va bene, io però mi concentrerei sulle proposte alternative, anzichè stare sempre a parlare di Consip e dei rolex, leggo commenti molto denigratori contro Renzi e i pdioti, ma nulla sulle prospettive di governo solo ipotesi fantasiose di uscita dall’euro, di governo della rete, poi decide Grillo, ancora non ho capito la posizione sui migranti, sulla produzione industriale, solo il reddito di cittadinanza, tutte le balle populiste irrealizzabili, mi sembra di essere tornato ai tempi dei gatti selvaggi.\nPS:Prendiamo atto che il pasdaran dalemiano De Angelis si è finalmente accorto che Renzi vincerà in scioltezza il congresso. Dopo settimane passate a favoleggiare su improbabili scenari che vedevano Orlando ed Emiliano mettere a serio rischio la leadership di Renzi. Emiliano, come andavo dicendo da mesi, non sta beccando un voto fuori dal suo feudino pugliese. Mentre Orlando si sta portando a casa un dignitoso 30%, che è la fisiologica quota che da sempre rappresenta l’area di minoranza del PD.\nQuando ci saranno le primarie aperte a tutti, le cose non adranno diversamente, anzi. Se i due sfidanti avevano un’occasione per pesare il proprio consenso nel partito, l’occasione era proprio quella delle votazioni nei circoli, in teoria più favorevoli alla minoranza antirenziana. Alle primarie probabilmente Emiliano andrà un po’ meglio, anche perché andare peggio è impossibile. Ma ci sarà un riequilibrio di forze tra lui e Orlando, mentre Renzi sarà blindato dal suo 60%, e forse anche qualcosa di più.\nVorrei poi sommessamente ricordare che il mitico vate di Genova e’ quello che ha detto che Trump costituiva un evento rivoluzionario e che il mondo ha bisogno di leader come Putin , non vi meravigliate poi se Renzi ve lo ciucciate per i prossimi 15 anni.


Lavoro: Palmeri. Il ReI, la politica attiva contro la povertà - JulieNews - 1\nLavoro: Palmeri. Il ReI, la politica attiva contro la povertà\nNAPOLI - È di circa 1,5 miliardi di euro la dotazione finanziaria messa a disposizione sulla misura del Reddito di Inclusione e si stima che in Campania sia interessata una platea di oltre 100 mila nuclei familiari. I servizi sociali dei comuni di residenza presso cui si presenta la domanda REI, valuteranno il disagio economico e predisporranno un progetto personalizzato di attivazione sociale e lavorativa, operando in rete tra gli operatori.\nPer il direttore regionale INPS, Greco, l’idea dell’Assessore Regionale Palmeri di costruire un modello che, nel rispetto del rigore amministrativo, si basi su una forte sensibilità sociale per dare risposte sempre più adeguate alle esigenze del territorio è fondamentale. E su questa linea, che l’INPS ha nella propria missione istituzionale, ogni Struttura dell’Istituto in Campania è fin da ora impegnata.\nPer il direttore del Coordinamento metropolitano Bafundi, questa misura funzionerà solo se la rete della protezione e del l'inclusione sociale si attiva in modo permanente. "Non vogliamo essere solo l' ente erogatore, ma vogliamo vigilare affinché i progetti multidisciplinari ed i patti di servizio siano sottoscritti per favorire inclusione sociale e inserimento lavorativo."


Venerdì, 15 Ottobre 2021 13:40\nLo Zoo di Napoli è fiero di ospitare di nuovo all'interno del parco i meravigliosi giaguari, i predatori più grandi del Sudamerica. Si tratta di due esemplari, un maschio di 1 anno e mezzo e una femmina di due anni. La femmina, elegante e sinuosa, è un esemplare melanico, ovvero nero.\nTorna quindi allo zoo la pantera nera, dopo la triste dipartita di Moro, il leopardo melanico sequestrato che è stato ospite dello zoo per 3 anni deceduto il mese scorso a causa dell'età avanzata (19 anni). Il vuoto lasciato è stato subito colmato, l'area della pantera nera ospita già oggi i due energici esemplari di giaguaro (Panthera onca). L'exhibit in realtà era stato progettato in origine proprio per ospitare in un futuro questa particolare specie, lo testimonia la presenza di una vasca d'acqua, mai utilizzata dai leopardi se non per l'abbeverata e molto apprezzata invece dai giaguari, animali notoriamente amanti dell'acqua.\nSi tratta di un importante ritorno al giardino zoologico di Napoli visto che i giaguari sono stati parte della collezione in tempi storici, l'ultima cucciolata risale all'inizio degli anni '90 come testimoniano le foto storiche e i racconti del personale ancora presente in struttura. Della cucciolata il pubblico ricorda spesso con affetto Silvia, la pantera nera senza zampa, che grazie alle cure attente del personale dell'epoca è riuscita a vivere tutta la sua vita nonostante la mancanza dell'arto.\nCon questo nuovo ingresso la collezione del parco si arricchisce di una specie che è stata largamente ospitata dagli zoo italiani negli ultimi decenni, tuttavia allo stato attuale lo zoo di Napoli è l'unico ad ospitarne una coppia riproduttiva.


VENDITE: MAGRO NATALE, MA IL WEB RADDOPPIA | WSI\nVENDITE: MAGRO NATALE, MA IL WEB RADDOPPIA\n26 Dicembre 2000, di Redazione Wall Street Italia\nI consumatori americani quest’anno non hanno largheggiato con i regali, lo confermano le proiezioni di un gigante del settore sulla base dei dati parziali di dicembre.\nFederated Department Stores Inc. (FD), la societa’ che controlla le catene di grandi magazzini Macy’s e Bloomingdale’s, ha fatto sapere oggi che il fatturato per l’ultimo mese dell’anno e’ destinato a risultate ben al di sotto delle previsioni.\nLa societa’ aveva stimato un incremento del 3% rispetto al 1999, ma ora prevede un calo tra l’1% e il 2%, nonostante i saldi abbiano avuto inizio gia’ questa mattina negli Stati Uniti.\nRaddoppia invece il fatturato dei commercianti online rispetto allo scorso anno, come indica lo studio realizzato dalla banca di investimento Goldman Sachs in collaborazione con la societa’ di ricerche PC Data.\nNel periodo compreso tra l’inizio di novembre e il 17 dicembre gli acquisti su Internet sono passati dai $4,2 miliardi del 1999 a $8,7 miliardi, pari a un incremento del 108%.\nI dati evidenziano che l’uso del computer e’ stato scelto soprattutto da chi pianifica gli acquisti con largo anticipo: modesto infatti e’ stato l’incremento nel compreso tra l’11 e il 17 dicembre, appena $0,1 miliardi rispetto allo scorso anno.\nUna scelta avveduta, a giudicare dalla capitolazione di Amazon.com (AMZN), in assoluto il primo commerciante online, che nonostante abbia investito quest’anno $250 milioni per potenziare i suoi centri di smistamento e spedizione, non riesce a tenere il passo con le consegne e recapitera’ molti ordini dopo l’Epifania, che in America neppure si festeggia.\nYahoo! (YHOO), il primo portale di Internet per numero di visitatori, ha comunicato che il piano di trasformazione che dovrebbe portare la societa’ tra i grandi dell’e-commerce procede sui binari giusti: le vendite negli Stati Uniti sono raddoppiate rispetto allo scorso anno, mentre quelle realizzate all’estero sono cresciute in media del 600%.\nUna minaccia si staglia pero’ all’orizzonte delle societa’ di commercio elettronico, al punto che “la festa di questo Natale rischia di essere l’ultima”, come ha scritto il New York Times.\nI volumi di vendita realizzati attraverso Internet cominciano a essere interessanti per le grandi catene di distribuzione tradizionali, che si stanno attrezzando per sbarcare su Internet.\nKmart Corp. (KM), che gia’ lo scorso hanno aveva aperto una divisione sperimentale di commercio elettronico, Bluelight.com, ha dichiarato quest’anno un incremento del 1000% delle vendite.\nSe vuoi aggiornamenti su VENDITE: MAGRO NATALE, MA IL WEB RADDOPPIA inserisci la tua email nel box qui sotto:\nAuto, a giugno le immatricolazioni in Italia segnano un -23%\nChi è Anthony Fauci, l'immunologo italoamericano nella task force di Trump\nFauci mette in guardia gli Usa da nuovo virus in Cina: "potrebbe essere nuova suina"


Sequestrati prodotti ittici di provenienza ignota - La Voce di Rovigo\nSequestrati prodotti ittici di provenienza ignota\n“Sempre alta l’attenzione sulla filiera della pesca, a tutela dei consumatori e degli operatori professionali del settore”\n24/01/2019 - 17:56\nNell'ambito degli ordinari controlli espletati lungo la filiera della pesca dagli uomini della Capitaneria di Porto - Guardia Costiera, nell’ultima settimana sono state sottoposte a controllo le attività del mercato ittico di Chioggia ed il pescato presente al suo interno.\nGli accertamenti espletati, tra produttori, commissionari e grossisti acquirenti presenti nella struttura mercatile hanno fatto registrare la tendenziale regolarità del prodotto ittico venduto.\nTuttavia, sono state rinvenute piccole partite di prodotto ittico (Kg.20 di cappesante fresche e altrettanto quantitativo di pescato vario) prive della prevista etichettatura e della documentazione di tracciabilità.\nIl prodotto rinvenuto, inizialmente dalla provenienza ignota, è stato poi ricollegato al trasgressore. La violazione rilevata ha portato alla contestazione di illecito amministrativo in materia di etichettatura e rintracciabilità, a garanzia della sicurezza alimentare dei consumatori; tipologia di violazione questa complessivamente sanzionata ciascuna fino a €4500.\nLo stesso prodotto è stato sequestrato; le cappesante, considerato che risultavano ancora vitali, successivamente ai controlli sono state rigettate in mare con il gommone davanti al porto di Chioggia. La restante parte, giudicata idonea al consumo umano, è stata donata ad istituto di beneficienza.\nSono state inoltre accertate altre due violazioni del cosiddetto “pacchetto igiene” riguardanti il mancato rispetto delle temperature prescritte per il trasporto del prodotto ittico da parte di due vettori, cui è stato pertanto contestato l’illecito, sanzionato fino a €3000.\nLa presenza alle operazioni di mercato ha consentito infine di rilevare l’illecito operare di un commissionario che ha violato con tutti i suoi acquirenti grossisti il regolamento comunale di mercato che disciplina le procedure operative di commercializzazione del prodotto, con il conseguente accertamento di dodici violazioni amministrative per ulteriori complessivi €1200.\nCapitaneria , Chioggia , Porto


Vario-Haus - Pagina 2 - www.Promiseland.it\nMessaggio da delilu » lun set 22, 2008 7:15 pm\nOk, chiudo qui il discorso e aspetto i preventivi per farvi sapere quali e quante differenze ci sono con le altre ditte costruttrici.\nSolo una cosa mi permetto di aggiungere, io non sono un tecnico e non mi intendo minimamente di costruzioni...sono una mamma che sogna di dare ai propri bambini una bella casa dover poter vivere felici e liberi, un nido dove la mia famiglia si possa rifugiare ed essere serena...il sarcasmo nei miei confronti mi colpisce ed avvilisce.\nMessaggio da robrossi » lun set 22, 2008 8:49 pm\nPremessa : non sono un tecnico e anche noi (io e mia moglie) abbiamo cercato per mesi (anzi anni) una soluzione per noi e per i nostri due satrapi , per poterli vedere crescere in un ambiente sano, libero e dove poter vivere serenamente . Capire di costruzioni non significa accorgersi che una porta è un po' più bassa di quello che ritieni sia normale o che un muro è più basso o capire che potrei fare una fatica nera a sostituire un galleggiante del bagno disintegrando metà del bagno stesso . Io faccio altro nella vita . Se forse ne capisco qualcosina è solo per la passione , per studi "molto vicini" a questo mondo, perchè ho dovuto gioco forza fare il mio "percorso di formazione" e perchè sono un curioso per natura . Tutto qui .\nSe ti capita di visitare il sito di "cuore di legno" comprenderai quanta gente completamente estranea a questo mondo sia stata costretta a diventare "preparata" . Credo sia naturale che avvenga . Se non l'hai mai visitato .... dagli una occhiata , ne vale la pena !\nVengo comunque ora alla discussione .\nMi scuso se le mie parole ti hanno offesa , avvilita . Non era mia intenzione . Evidentemente ho sbagliato . Anche mia moglie ha letto stasera le mie risposte e mi ha massacrato dandoti ragione ... e le mogli vanno sempre ascoltate . Quindi mi scuso, mi scuso di cuore ..... Vorrei pero' che riflettessi su tutti gli aspetti che sono emersi nella discussione .... non sono da poco . Aiuteranno te e anche altri a fare valutazioni più oggettive. Vuoi un esempio ?\nIo per primo stavo facendo una sciocchezza clamorosa con una azienda che è stata anche qui nominata .... ho avuto la fortuna di trovare sulla mia strada chi pesantemente mi faceva notare alcune "cosine" che mi sfuggivano (approposito GRAZIE ANCORA) .\nHai detto bene quando hai scritto : quando una cosa piace , si perde spesso la necessaria obiettività . Mi sono visto in quella descrizione . Questo è stato il mio errore nell'esporti alcune perplessità e nel cercare di far emergere alcune lacune .\nScusa e ciao\nMessaggio da arch.uterzi » lun set 22, 2008 10:59 pm\ndelilu ha scritto: ...il sarcasmo nei miei confronti mi colpisce ed avvilisce.\nDa sempre, acquistare una casa è un grosso impegno. Se una volta si badava solo a quanto sarebbe costato l'acquisto, oggi per fortuna si presta maggiore attenzione ad aspetti come il costo di funzionamento nel tempo e il benessere e la salubrità interna.\nRibadisco che, essendoti dotata di un progetto di massima da un tuo tecnico di fiducia, potrai senz'altro confrontare correttamente i preventivi che le varie imprese ti faranno.\nFai inoltre tesoro di tutti i suggerimenti, essi sono preziosi perchè spesso provengono da esperienze dirette.\nE' proprio perchè se ne sono viste tante di cose brutte e fatte male che si diventa, a volte, sarcastici.\nCerca di cogliere solo i lati positivi della questione.\nMessaggio da delilu » mar set 23, 2008 9:06 am\nLe critiche sono sempre utili per ridimensionare quell'entusiasmo, senz'altro esagerato, che accompagna il sognare ad occhi aperti la casa ideale...sono consapevole di aver sottolineato solo le prime impressioni positive e di non aver guardato il tutto con occhio abbastanza critico!\nTerremo sicuramente in conto i vostri preziosi suggerimenti...se ne avete altri sono i benvenuti!\nPer il resto...a posto così...non siamo bambini che si tengono il muso, anzi, sono felice di aver trovato persone abbastanza sincere e schiette da essere capaci di farmi notare che sto prendendo una cantonata!\nA presto con i preventivi...se il mio Ing. si sbriga con il progetto!!!\nMessaggio da robrossi » mar set 23, 2008 10:33 am\nNo no , ue , aspetta !\nIo non so se tu stai prendendo una cantonata . La ditta VARIO NON LA CONOSCO . Magari sono esattamente quello che fa per te .\nNon mi permetto assolutamente di giudicarla negativamente ..... le domande che ti ho posto su soletta, bagni, porte , tapparelle, sovrapprezzi erano solo domande ! Sicuramente tendenziose, ma domande !\nCome tu hai poi scritto nelle risposte ..... sembra proprio che le mie domande abbiano colto nel segno , ma questo è accaduto solo ed esclusivamente perchè considero la VARIO (guardando il loro sito) appartenente ad un gruppone di aziende che operano in modo simile , con una certa politica e sicuramente anche con grande qualità e successo .\nL'importante è rendersene bene conto . Se ciò accade nessuno puo' discutere nè le tue scelte, nè la politica di questa azienda nè la loro indiscutibile qualità . Credo che la Vario abbia venduto più di una casa a famiglie più che soddisfatte .\nIscritto il: dom ago 06, 2006 10:56 pm\nMessaggio da fossati_paolo » mer set 24, 2008 5:42 pm\ndelilu ha scritto: Ciao a tutti e complimenti per tutte le preziose informazioni che avete dato a me e mio marito, tramite questo forum!\ndevo dire che gli impianti che vario propone non sono lontanamente paragonabili a nessun altra ditta del settore (pompa di calore con collettori geotermici, fotovoltaico, riscaldamento a pavimento) e valgono (almeno a mio parere ) molto più di qualche miglaia di euro che (il rappresentante vario) servonoper portare a "misura" porte, finestre e altezza dei locali. Un preventivo medio per il geotermico si aggira (senza fotovoltaico per alimentarlo) sui 15000 euro per una casa di 130 metri quadri\nsono in contatto con il rappresentante italiano di Vario e sto ultimando il progetto per richiedere un preventivo, a meno di spiacevoli sorprese dell'ultimo minuto credo che costruirò con loro\nHo gia' chiesto preventivi a ditte blasonate (anche a qualche sconosciuta) e devo dire che per una serie di motivi le ho scartate tutte.\nmi ricordo che una ditta molto famosa mi ha chiesto piu' di 9000 euro per le zanzariere, come consigliava il buon robirossi devi prestare molta attenzione ai preventivi (Vario compresa naturalmente)\nL'unica cosa che non mi ha mai convinto veramente sono le ditte dell'est, poche referenze, molto superficiali (almenno quelli che ho contattato io), elenco dei materiali nel capitolato molto vago (es. isolante, senza specificare cosa), mancanza di riferimenti in caso di problemi dopo che la casa è finita\nNaturalmente si tratta di opinioni personali e sono sicuro che esistono centinaia di esempi che possono contraddire quanto scritto\nLa geotermia è una soluzione davvero ottima, l'unica pecca in questo momento è il prezzo di mercato di un impianto\nMessaggio da robrossi » mer set 24, 2008 7:02 pm\nCome vedi Delia .... c'è chi dice di aver approfondito ed è entusiasta ..... è giusto che sia così !\nQuando anche tu approfondirai saremo ben felici di saperne gli esiti .... saremo anche ben lieti di conoscere l'entità delle poche migliaia di euro necessarie per portare alla "normalità" porte e solette e soprattutto di come queste poche migliaia di euro verranno controbilanciate dall'impiantistica avanzata proposta dalla vario (che sarà ovviamente inclusa nel prezzo) .\nCome forse saprai noi abbiamo costruito proprio con una ditta dell'Est . Perdonami ma io sono un po' come i ragazzi di "cuore di legno" .... fiero (e soddisfatto) della mia scelta (loro hanno scelto Griffner)\nSottolineo il fatto che noi abbiamo costruito , non richiesto preventivi ..... capirai che la nostra è una situazione un "pochetto" diversa dalla tua\nSaprai sicuramente che come noi ci sono svariate altre persone , alcuni anche italiani, che hanno fatto una scelta come la nostra . Alcuni di loro hanno scelto la nostra stessa azienda dell'est , altri hanno scelto altre aziende dell'est .\nNe conosco qualcuno . Non mi sono sembrate persone poco informate o tanto stolte da affidare al Sig, nessuno qualche decina di migliaia di euro dopo che il Sig. nessuno gli aveva raccontato che la casa era costruita con il materiale misterioso , la pozione X e coibentata con l'isolante invisibile .\nTemo che tu non abbia approfondito , o semplicemente non abbia voluto approfondire . E questa è una tua lecita scelta .\nHo visitato l'azienda che ha costruito la mia casa e per precisione l'abbiamo visitata proprio mentre costruivano la mia casa . Non mi è sembrata una baracca di cantinari . Ho parlato con gli ingegneri che hanno progettato la mia casa .... non mi sono proprio sembrati laureati grazie all'italianissimo CEPU ....\nConosco almeno un paio di aziende dell'Est europeo che ho vagliato prima di scegliere che credo di poter dire che lavorano egregiamente .\nCome già detto questo non esclude ASSOLUTAMENTE che la Vario sia una ottima azienda, o addirittura la migliore tra le aziende di prefabbricato e soprattutto non esclude che sia cio' che ESATTAMENTE fa per te e per la notra amica Delia , ma attenzione alle generalizzazioni . Non vorrei che tu sia di quelli che credono che rom significhi romeno o che la Slovenia sia a nord di Graz\nLa finalità degli interventi, come ha capito perfettamente Delia, è che bisogna essere i più lucidi possibile nel verificare. Non tutte le aziende (dell'est e dell'ovet) informano perfettamente i loro Clienti e qualche sua risposta ha confermato questo aspetto .... quindi ...\nsalutoni e auguri per la tua casa\np.s. : non dimenticarti che esistono anche ottime aziende italiane ! Ma sicuramente anche quelle ti avranno raccontato che coibentano con la pozione magica\nAspettiamo il preventivo di Delia e poi discuteremo .\nMessaggio da fossati_paolo » mer set 24, 2008 9:17 pm\nrobrossi ha scritto: Come forse saprai noi abbiamo costruito proprio con una ditta dell'Est . Perdonami ma io sono un po' come i ragazzi di "cuore di legno" .... fiero (e soddisfatto) della mia scelta (loro hanno scelto Griffner)\nnaturalmente il mio è un parere personale avuto solamente contattando le aziende per chiedere preventivi, non sto dicendo che tutte le ditte dell'est sono pessime ( e il tuo entusiasmo per la casa in cui vivi vale molto di più di tutte le impressioni che posso aver avuto)\nE' anche possibile che le ditte che ho contattato mi hanno considerato " non interessante" visto che non volevo una casa da catalogo ma volevo partire da un mio progetto con una serie di accessori (tipo riscaldamento a pavimento, solai con travi a vista,geotermico con fotovoltaico, pareti "bio" )\nHo avuto gli stessi problemi anche con alcuni tedeschi.... che cercavano di convincermi che una casa a catalogo è sicuramente la migliore delle scelte perche progettata al meglio...\nForse sono io che sono difficile... non so\nPer quanto riguarda le aziende italiane vale quanto dici tu, ne esistono di serie (ma mediamente molto care) e di "creative" che ti raccontano che sono in grado di costruire con coefficenti improbabili a metà del prezzo di mercato (scartate per mancanza di fiducia)\nSicuramente la storia e la solidità dell'azienda e' un parametro da considerare, nella mia ricerca (e c'è un messaggio anche in questo forum) ho addirittura trovato un'azienda che sul sito riportava solo numeri di cellulare e nessun indirizzo di uffici o stabilimenti\nSono contento che la scelta da te fatta ti renda così felice... l'importante è che sei riuscito a realizzare un tuo sogno, io sono mooolto più lontano... vedremo\nMessaggio da robrossi » mer set 24, 2008 10:19 pm\nLe tue parole confermano ulteriormente quanto affermato anche in questo forum più volte e da più persone che hanno già costruito : deve scattare la giusta empatia tra azienda e cliente . Empatia fatta di una sacco di cose, qualità, prezzi, servizio, impatto .... e anche (perchè no) reciproca simpatia ........ nel tuo caso è presumibile che sia avvenuto con la Vario . Ci sta !\nQuesto comunque non deve accecare e non deve permetterci di sparare a caso e a zero .... scusami ma non credo che la Vario offra “impianti nemmeno lontanamente paragonabili a nessun altra ditta del settore “ ..... e per non crederlo mi basta immaginare che tu non conosca tutte le altre ditte del settore e quello che possono offrire.............anche asserire questo significa essere un po' accecati ..... di questo si parlava con Delia ...\nVeramente senza polemica, ti auguro di ricevere un preventivo in linea con le tue aspettative, di confermarlo e di vedere costruita alacremente la tua casa conforme anch'essa alle tue aspettative .\nIscritto il: gio feb 21, 2008 9:36 am\nMessaggio da monsterbyker » gio set 25, 2008 10:15 am\nvorrei fare alcune considerazioni sull'argomento trattato....\nla prefabbricazione e' un modello costruttivo "importato" in italia principalmente dai paesi del nord e dell'est, dove vigono altri standard costruttivi e soprattutto differenti regolamenti comunali rispetto ai nostri.\nPer esempio, molte aziende austriache adottano come standard nelle altezze solette e porte, rispettivamente 2,50 m e 2,00 m.\nTali altezze vengono poi modificate in base al mercato estero dove verranno vendute, tenendo conto dei differenti regolamenti nazionali e comunali vigenti, che in italia possono variare anche di diverse decine di centimetri nel caso delle altezze interne dei piani.\nLe aziende estere, commercialmente piu' strutturate e operanti in italia, hanno gia' adattato i loro prodotti alle nostre esigenze, computando ovviamente la maggior altezza nel prezzo standard, altre invece calcolano a parte tale maggiorazione.\nIl risultato non cambia: il costo delle pareti e' proporzionale alla superficie da costruire e al materiale impiegato.\nPertanto, a mio parere, un vero confronto puo' essere fatto esclusivamente sulla base dello stesso capitolato e questo e' anche il suggerimento che giustamento piu' volte e' stato dato dai partecipanti di questo forum.\nVolendo cmq quantificare i costi per tali maggiorazioni (altezza interna soletta + porte) per la metratura della casa considerata da delilu, gli stessi si aggirano ca. sui 2/3.000 euri, come confermatomi da alcuni produttori esteri....\nMa per tornare all'argomento della discussione "Vario Haus", bisogna tener presente che le prestazioni offerte dai loro "pacchetti" sono per un target di acquirenti che desiderano solo case a bassissimo risparmio energetico, essendo stata l'azienda una pioniera delle case passive diversi anni fa.\nSi sono pertanto specializzati negli anni, a soluzioni costruttive ed impiantistiche, volte allla massima ottimizzazione del risparmio energetico ed effettivamente ho potuto constatare anch'io sul campo (visitando case campione e parlando con i proprietari) che gli impianti termotecnici (pdc con geotermia, ventilazione controllata e fotovoltaico) sono molto interessanti e paragonati alla concorrenza decisamente piu' abbordabili dal punto di vista economico.\nDi questo ne sono convinto anch'io, come gli amici paolo e delia, e non per empatia o simpatia verso l'azienda, ma avendo confrontato, nel mio pellegrinaggio durato piu' di un anno, gli impianti termici con energie alternative proposti da diverse ottime aziende nazionali ed estere.\nLa casa perfetta non esiste..... ognuno puo' e deve scegliere il fornitore in base alle proprie esigenze, perche' i pregi ed i difetti che hanno indubbiamente tutte le aziende, sono troppo soggettivi per poter essere valutati in ugual misura da tutti...\nMessaggio da fossati_paolo » gio set 25, 2008 7:36 pm\nfossati_paolo ha scritto: ciao Delia,\ngiusto una precisazione sacrosanta....\nquando ho parlato delle aziende dell'est naturalmente mi riferivo a quelle che ho contattato facendo ricerche in internet e non a TUTTE le aziende del'est in generale.\nQuesto a seguito di uno scambio di messaggi con la gentilissima Luisa che giustamente mi faceva notare, visto che rappresenta una ditta dell'est, come si sentiva coinvolta in quanto da me scritto.\nLa ditta rappresentata da Luisa NON e' tra quelle da me contattate, in questo caso non posso dare nessun giudizio visto che non ho esperienze dirette con loro\nMessaggio da Luisa Simoncelli » gio set 25, 2008 9:09 pm\nGrazie Paolo per la correttezza .\nMessaggio da robrossi » ven set 26, 2008 1:46 pm\nfossati_paolo ha scritto: giusto una precisazione sacrosanta....\n.... e non è l'unica Paolo !Per mia conoscenza ce ne sono almeno ancora un paio che non corrispondono alle descrizioni così negative che hai fatto e che operano in Italia .\nIscritto il: sab nov 01, 2008 12:11 am\nMessaggio da stefania65 » sab nov 01, 2008 12:39 am\nciao siamo stefania e giuseppe alla ricerca di aiuto per districarci nella giungla delle case in bioedilizia e bioarchitettura, qualcuno ci può aiutare?\nMessaggio da stefania65 » sab nov 01, 2008 12:41 am


L'estate dell'innocenza – Clara Sánchez\nEdito Garzanti, “L’estate dell’innocenza” è il nuovo libro di Clara Sánchez.\nIsabel attraversa quell’età della vita in cui sono gli altri a scegliere per te, quella meravigliosa epoca dell’innocenza in cui tutto è possibile. Dieci anni, un’estate in compagnia del mare della Costa Brava e della sua famiglia fuori dagli schemi. Una famiglia composta da donne forti e tenaci che non si sono mai rassegnate al ruolo di mogli e madri, come sua zia Olga, colta e sofisticata, e sua mamma, che ha non ha peli sulla lingua. In loro vede la donna che vuole diventare e osserva, seppur senza comprenderlo appieno, il sottile equilibrio delle relazioni con gli uomini. E se il padre è unicamente una presenza fisica che sembra non interessarsi di nulla, lo zio Albert le dice che la vita è diversa da quella che appare. Isabel è una bambina, ma quell’estate qualcosa cambierà, qualcosa la allontanerà dalla sua infanzia. Le resterà per sempre il ricordo delle onde e della sabbia, ma arriverà anche la consapevolezza di cosa significa crescere e cambiare.\nTutti siamo stati bambini e tutti abbiamo vissuto quel momento in cui abbiamo oltrepassato una soglia, quando abbiamo mosso un passo che ci ha proiettato verso un’età diversa.\nNota dell’editore su “L’estate dell’innocenza” di Clara Sanchez\n«Un’autrice in grado di conciliare una scrittura agile e raffinata con l’introspezione tra i disagi esistenziali della contemporaneità.» – La Lettura\n– La StampaC’è un’età della vita in cui sono gli altri a scegliere, perché ancora non si è in grado di farlo da soli. È la magia dell’essere bambini, il segreto che si nasconde dietro l’innocenza di quegli anni. Così è per Isabel durante le vacanze estive dei suoi dieci anni, in compagnia del mare della Costa Brava che brilla di mille puntini all’orizzonte e della sua famiglia un po’ fuori dagli schemi: donne tenaci, indipendenti e un po’ nevrotiche, che non si sono mai rassegnate al ruolo di mogli e madri. Sua mamma non ha peli sulla lingua ed è in cerca di protezione più che offrirne. Olga, la zia preferita, è come avvolta da un’aura di luce, colta e sofisticata, e la trascina in un mondo fatto di abiti di seta e balli. In loro, Isabel vede la donna che vuole diventare. In loro, intravede, senza capirlo appieno, l’equilibrio sottile delle relazioni con gli uomini, fatto di amore e, talvolta, dolore. E, mentre suo padre sembra non interessarsi di nulla, ridotto a una pura presenza fisica, lo zio Albert le chiede il vero motivo per cui da grande vorrebbe fare la scrittrice ed è l’unico a dirle che la vita non è come appare: né migliore né peggiore, ma diversa. Isabel è solo una bambina ma, in quell’estate, qualcosa comincia a cambiare. Una crepa scheggia la sua innocenza portandola lontano dall’infanzia. Il ricordo delle onde, della sabbia sui piedi resteranno per sempre nel suo cuore, insieme al sapore di un’età in cui tutto è possibile, ma al contempo si fa strada in lei la consapevolezza che crescere vuol dire cambiare corpo, voce e volto per mille volte. L’estate dell’innocenza è una perla che Clara Sánchez regala ai suoi lettori. Dall’autrice bestseller in Italia che in patria ha vinto i tre più importanti premi letterari, un libro poetico, delicato e vero allo stesso tempo. Un affresco romanzato della vita che ha fatto di lei una scrittrice amata e apprezzata in tutto il mondo. Tutti siamo stati bambini. Tutti siamo stati innocenti. Tutti ricordiamo l’attimo in cui abbiamo fatto un passo in più: un passo verso il futuro, qualunque cosa potesse significare.\nGli approfondimenti su Clara Sanchez e le sue opere (informazioni prese dalla “rete”)\nDurante la sua infanzia e adolescenza, Clara Sanchez si spostò continuamente in molti paesi in funzione della carriera del padre. Si laureò in filologia spagnola all’Università Complutense di Madrid, e successivamente si stabilì in quella città. Dal momento in cui si laureò, iniziò ad insegnare alla National University of Distance Education.\nIl suo primo romanzo, Piedras preciosas (1989), ricevette ottime critiche. La sua tematica, comune anche ai suoi lavori successivi, utilizza una prosa intimistica e cinica, pregna di costumbrismo, per rivelare l’inadeguatezza del mondo moderno. Dopo No es distinta la noche (1990) e El palacio varado (1993) ha scritto Desde el mirador (1996), un’esplorazione della vulnerabilità umana prendendo spunto dal ritratto di una donna quarantenne. El misterio de todos los días (1999), è la storia di una professoressa che si innamora di un suo allievo e Últimas noticias del paraíso (2000) un’esplorazione della confusione e dell’alienazione della gioventù contemporanea, che ha vinto il Premio Alfaguara nel 2000. Le sue opere sono state pubblicate in Spagna ed in America Latina e ultimamente tradotte anche in altri paesi.\nMaggiori opere e romanzi pubblicati\nPiedras Preciosas, 1989 (La forza imprevedibile delle parole, trad. di Enrica Budetta, Garzanti, Milano, 2017)\nÚltimas noticias del paraíso, 2000 (La meraviglia degli anni imperfetti, trad. di Enrica Budetta, Garzanti, Milano, 2016)\nUn millón de luces, 2003 (Le mille luci del mattino, trad. di Enrica Budetta, Garzanti, Milano, 2015)\nPresentimientos, 2008 (titolo italiano La voce invisibile del vento, trad. di Enrica Budetta, Garzanti, Milano, 2012)\nLo que esconde tu nombre, 2010 (Il profumo delle foglie di limone, trad. di Enrica Budetta, Garzanti, Milano, 2011),\nEntra en mi vida, 2012 (Entra nella mia vita, trad. di Enrica Budetta, Garzanti, Milano, 2013)\nEl cielo ha vuelto, 2013 (Le cose che sai di me, trad. di Enrica Budetta, Garzanti, Milano, 2014)\nCuando llega la luz, 2016 (Lo stupore di una notte di luce, trad. di Enrica Budetta, Garzanti, Milano, 2016)\nEl amante silencioso, 2018 (L’amante silenzioso, trad. di Enrica Budetta, Garzanti, Milano, 2018)\n«Una narratrice dal tocco lieve.» – Corriere della Sera\n«La scrittrice spagnola più amata nel nostro paese.» – Annarita Briganti, la Repubblica\n«Clara Sánchez pone il lettore davanti a una realtà dirompente che parla di amore, memoria, segreti, tradimenti, colpa, scoperta, perdono, coraggio e speranza.» – Donna Moderna\n«Clara Sánchez pesca nel profondo delle nostre coscienze.» – La Stampa\n«Un’autrice che sa raccontare storie di donne alla scoperta di sé stesse riscuotendo un grande successo in tutto il mondo.» – Corriere della Sera\n«Un’autrice bestseller» – IO Donna\nL’estate dell’innocenza - Clara Sánchez.


Viabilità: Pizzimenti, allo studio la Sequals-Gemona e Gronda Nord Pn\nUdine, 9 ago - Il collegamento Sequals - Gemona, il tracciato della Gronda Nord di Pordenone e la messa in sicurezza delle traverse urbane in comune di Sappada saranno oggetto di tre studi di fattibilità che la Regione ha deciso di affidare per un importo complessivo di circa 385mila euro.\nLo ha reso noto l'assessore alle Infrastrutture e territorio del Friuli Venezia Giulia, Graziano Pizzimenti, al termine della seduta odierna della Giunta regionale che ha approvato le finalità degli studi e stanziato i finanziamenti.\n"Si tratta di progetti di viabilità, soprattutto la Sequals - Gemona, molto richiesti dal territorio. Ho impresso agli uffici l'obiettivo che lo studio sia aperto a tutte le possibilità viarie, sia regionali che autostradali, per poter valutare ogni possibile soluzione al collegamento longitudinale Est-Ovest della parte centrale della nostra regione" ha precisato Pizzimenti. Con riferimento alla Gronda Nord l'assessore ha parlato di "progetto di completamento di una viabilità che sta già arrivando a compimento con la variante di Dignano. Anche in questo caso è un intervento fondamentale. Ci vorranno dei mesi per avere una rosa completa di soluzioni, ma almeno ora andremo a discutere su ipotesi concrete".\nL'importo più cospicuo, oltre 292mila euro, riguarda lo studio del collegamento stradale tra la SR 464 a Sequals e la SS 13 e autostrada A4 a Gemona. La Regione intende acquisire un nuovo studio di fattibilità che approfondisca lo stato dell'arte e gli scenari futuri e, eventualmente, confronti tutte le opzioni compatibili con le complesse questioni ambientali emerse nella pronuncia di compatibilità ambientale (espresse con delibera di giunta 2513/2003) relativa al progetto originario della legge Obiettivo.\nAll'interno di questo progetto troverà spazio anche lo studio per l'adeguamento del ponte sul Tagliamento a Dignano, poiché inserito nell'ambito territoriale preso a riferimento per la Sequals - Gemona. Un contributo di analisi potrà giungere anche da FVG Strade S.p.A. che, nella programmazione 2019 degli interventi di manutenzione straordinaria a cura della Divisione nuove opere, ha previsto anche la "Verifica delle condizioni statiche del ponte della S.R. 464 di Spilimbergo sul Tagliamento presso Dignano", i cui risultati potranno integrare lo studio nell'individuazione delle soluzioni più idonee. In quest'ambito verranno studiate anche le migliori soluzioni per la messa in sicurezza del traffico ciclistico e pedonale sul ponte di Dignano, in relazione alla variante di Dignano e alla bretella di Barbeano.\nCon un finanziamento pari a circa 86mila euro verrà inoltre finanziato lo studio di fattibilità relativo al collegamento della S.S. 13 "Pontebbana" con il tracciato della prevista "Gronda nord di Pordenone" che, insieme alla A28 e alla circonvallazione sud di Pordenone, costituirà il sistema tangenziale dell'area pordenonese.\nInfine, poco più di 6mila euro sono messi a disposizione per integrare lo "Studio inerente la messa in sicurezza delle traverse urbane presenti sulle strade regionali in gestione alla FVG Strade S.p.A." con l'analisi delle traverse urbane nel territorio comunale di Sappada. ARC/SSA/ep\nL'assessore regionale alle Infrastrutture e territorio del Friuli Venezia Giulia, Graziano Pizzimenti in Giunta regionale Foto ARC Montenero


Linea al methi MySezione Aurea | Incitiamo al bio\nPubblicato il 21 Gennaio 2020 24 Aprile 2020 di Incitiamo al Bio\nPurtroppo, però, molto spesso siamo scoraggiate dal farci un impacco con questa fantastica erba ayurvedica perché la sua preparazione (sia per l’impacco che per il gel) è lunga e abbastanza difficoltosa.\nTatiana ha risolto i nostri problemi creando una serie di prodotti già pronti all’uso e perfetti per essere usati e goduti ovunque, anche in viaggio.\nLa linea al methi di MySezione Aurea è composta da 3 prodotti:\nAgnese maschera lavante no poo methi e rhassoul\nAntonella gel per capelli al methi 4 in 1\nGiadina mousse capelli 3D al methi\nSi può usare anche soltanto uno dei prodotti, ma è ovvio che in combo danno il loro meglio, soprattutto nel disciplinare il crespo.\nI nomi, come sempre, rendono omaggio alle persone che hanno ispirato il prodotto.\nTutti e 3 gli inci della linea al methi di Mysezione Aurea hanno in comune l’estratto di fieno greco o methi (un’erba ricca di mucillagini, anticaduta, idratante, condizionante, seboregolarizzante, dona volume e corpo ai capelli), il succo di aloe (idratante, purificante e rinforzante) e la glicerina (umettante).\nInoltre, Agnese contiene dei condizionanti (perfetti per districare), olio di girasole, ghassoul (argilla saponifera, perfetta per lavare i capelli fortificandoli), idrolato di arancia amara, olio di cocco, di argan e di avocado, vitamina E e polvere di avena (rinforzante e lucidante).\nAntonella, invece, ha al suo interno pantenolo (o provitamina B5, lenitivo e fortificante), olio di semi di lino, proteine idrolizzate (riparatrici della fibra capillare), estratto di fucus, di laminaria e di palmata, che insieme alla spirulina e all’estratto di undaria sono alghe adatte a donare forza e vigore alle chiome.\nInfine Giadina è composta da dei tensioattivi utili per la trasformazione del liquido in mousse grazie al foamer, gomma di acacia (addensante ed emolliente), idrolato di amamelide ed estratto di avena (rinforzante e lucidante).\nLa linea al methi di Mysezione Aurea è caratterizzata dalla stessa grafica con i colori rosa, bianco e verde.\nAlla base dell’etichetta, da quando il brand ha cambiato grafica, compare una parte di màndala (“cerchio” o “centro”). Il màndala è una raffigurazione essenziale e geometrica del mondo e del cosmo: viene utilizzato in vari ambiti per ritrovare calma, equilibrio, pace, ma anche per aumentare la consapevolezza di sé.\nLa maschera è contenuta in un tubo di plastica nero con tappo a scatto.\nSul retro, troviamo elencate tutte le proprietà del prodotto, la modalità di utilizzo, l’inci e tutte le altre informazioni utili, così come l’immancabile citazione che caratterizza tutti i prodotti MySezione Aurea.\nLa maschera si presenta bianca e densa, con un odore delicato eppure intenso di liquirizia.\nAntonella è contenuta in un tubo, leggermente più stretto ed allungato del precedente, così da non confonderli durante l’utilizzo dei due prodotti.\nSul retro, ci sono tutte le cose elencate prima, ma in questo caso c’è una maggiore attenzione alle modalità d’uso, che sono molteplici: impacco idratante pre-shampoo, diluizione, gel lavante no poo, e soft styling.\nAntonella è un gel fluido, dal colore giallino chiaro e con la stessa nota di liquirizia che contraddistingue anche Agnese.\nGiadina è contenuta in un flacone foamer di plastica bianca, mentre l’erogatore e il tappo sono neri.\nLa spuma è di colore bianco, al tatto soffice e non si smonta con facilità.\nRispetto alle altre due referenze, ha una profumazione più floreale che ricorda il gelsomino.\nÈ una mousse modellante per capelli ricci o mossi che crea il cosiddetto effetto a “molla”, volumizzante, idratante e anticrespo.\nFaccio spesso lavaggi alternativi, perché i miei capelli già secchi vengono aggrediti e sfibrati dall’eccessivo uso dei tensioattivi. Immaginate quindi la mia gioia nel trovare finalmente un prodotto che mi permettesse di applicare un impacco lavante senza dover passare ore a prepararlo! Gioia che si è raddoppiata sentendone l’odore di liquirizia!!!\nAgnese, infatti, è un prodotto profumatissimo e velocissimo da stendere, molto piacevole da tenere in posa (non cola) e facilissimo da risciacquare.\nDopo averlo rimosso, spesso non necessito nemmeno del balsamo sulle lunghezze, perché è già di suo un ottimo condizionante.\nNon appesantisce la chioma, anzi i capelli acquisiscono maggiore volume e morbidezza, senza quel fastidioso effetto crespo.\nAnche io, come Elisa, amo fare lavaggi alternativi allo shampoo tradizionale per cercare di mantenere sani i miei capelli.\nDa dopo l’estate però, per mancanza di tempo, non sono riuscita a fare dei lavaggi con le erbette ayurvediche, in quanto hanno tempi di preparazione abbastanza lunghi.\nQuindi quando al Sana ho visto Agnese ho pensato potesse fare al caso mio. Effettivamente è un prodotto molto comodo, pronto all’uso e facile da applicare.\nCon il suo utilizzo, non sento la necessità di usare il balsamo, in quanto Agnese sui miei capelli svolge una buona azione condizionante.\nHo notato che lava meglio i capelli non molto sporchi, quindi è da usare proprio tra un lavaggio e l’altro; usandolo sui capelli dopo 4-5 giorni dall’ultimo lavaggio, non li pulisce bene, ma li lascia anche un po’ appesantiti.\nDi questo prodotto (come degli altri) ho apprezzato molto la profumazione, che persiste per qualche giorno.\nInfine, come ultimo accorgimento, posso dire che secondo me questo impacco dà il meglio se lasciato in posa per almeno 15 minuti, meglio se di più. Con questi tempi di posa dona alla chioma un bell’effetto voluminoso e di leggerezza. Invece utilizzandolo per un tempo inferiore, non si potrà beneficiare delle proprietà tipiche del fieno greco.\nMi preparo spesso il gel di semi di lino in casa, ma capita sovente che io resti sprovvista di un gel per lo styling dei miei ricci a causa della mancanza di tempo che ne richiede la preparazione. Preparare il gel di semi di methi, poi, è ancora più dispendioso in termini di tempo, anche se i benefici sono molteplici.\nAvere Antonella a portata di mano significa poter idratare in pochi secondi la propria chioma, disciplinarla e rinforzarla, mentre la si mette in piega.\nAntonella ha molteplici usi, ma io l’ho provata solo come styling (in combo con una crema) e restyling, perché ho amato le sue performance e non volevo “sprecarla” risciacquandola (sono pazza, lo so).\nNonostante la confezione sembri piccola, è durata molto a lungo, soprattutto sui miei capelli fini.\nAnche lei, come la sorella Agnese, ha un buonissimo profumo, che persiste a lungo (io lo sento per un paio di giorni).\nDa quando sono passata al bio, per lo styling uso sempre un gel (di solito quello ai semi di lino), prodotto che i miei ricci amano molto in quanto ricevono la giusta dose di idratazione.\nHo usato Antonella principalmente come styling, ma l’ho provato anche in unione con Agnese, per lavare i capelli.\nCome styling mi piace abbastanza, non l’ho trovato eccezionale, ma fa il suo lavoro. Come ha detto Elisa la confezione dura parecchio, infatti io lo sto usando ad ogni lavaggio da settembre e ancora ne ho un pochino (è agli sgoccioli).\nCome impacco lavante non mi sono “fidata” ad usarlo da solo, in quanto non avevo mai usato un gel per questo scopo e temevo non mi lavasse bene i capelli. Tuttavia mi è piaciuto e ho avuto l’impressione che abbia reso più performante Agnese!\nP.S. Anche di questo prodotto ho amato la profumazione.\nMi sono innamorata di questa linea al Sana: ero alla ricerca di un buon gel per i capelli e così ho acquistato Antonella dopo la presentazione della dolcissima Tati e l’ho utilizzato con piacere per diversi mesi, fino al suo esaurimento.\nIl gel ha una consistenza piuttosto liquida, sui miei capelli spessi necessitavo di applicare una bella dose, anche perché durante il periodo in cui l’ho utilizzato, avevo i capelli molto lunghi.\nIl profumo di liquirizia permaneva sui miei capelli a lungo, nonostante applicassi Giadina subito dopo. L’applicazione in combo mi ha permesso di ottenere un buon risultato: ricci definiti, morbidi, voluminosi e con qualche boccolo qua e là. Utilizzato da solo, invece, perdo di definizione.\nAnche io, come Elisa, ho preferito usarlo solo come styling per non “sprecarlo” (ma sicuramente ci sarà modo di riprovarlo in futuro).\nGiadina è stata la mia prima mousse bio per capelli ricci. Il suo utilizzo è stato abbastanza difficoltoso: ho dovuto capire come dosare il prodotto, affinché non risultasse eccessiva sui miei capelli.\nIl risultato migliore lo ottengo applicando piccole dosi alla volta: metto proprio una piccola nocina di mousse sul palmo della mano, la applico partendo dalle radici e poi via via su tutte le lunghezze. Prima di procedere, aggiungendo altro prodotto, lavoro bene quello già applicato (il tutto a testa in giù). In questo modo ottengo un riccio definito, morbido e voluminoso.\nNonostante i risultati ottenuti, non credo riacquisterò questa mousse, in quanto non mi piace la sensazione d’uso, ovvero nel momento in cui si applica si crea come una schiuma. Le prime volte, quando ancora dovevo capire come dosarla, mettevo una bella noce di prodotto, in questo modo si creava un pasticcio, i capelli erano tutti appiccicati e pieni di questa schiuma.\nInoltre utilizzandola nel tempo, ho avuto l’impressione che mi secchi un po’ i capelli. Per ovviare a questo problema dopo la mousse applico una crema leggera sulle lunghezze.\nInfine ho notato che Giadina mi “sporca” i capelli: infatti se prima riuscivo a lavarli 1 volta (2 al massimo) la settimana, ora li devo lavare 2-3 volte la settimana.\nEra la prima volta che provavo una mousse sui miei capelli perché in genere prediligo le creme.\nHo applicato Giadina in combo con Antonella, a capelli umidi prima sulla cute e poi sulle lunghezze (in totale 3 o 4 pump). Sono rimasta stupita fin dalla prima applicazione: se con altri prodotti non ottenevo definizione a partire dalla cute, con Giadina si. Inoltre, risultano più voluminosi e per nulla crespi.\nUtilizzata da sola non rende ugualmente bene, migliora con gel di altre marche ma l’applicazione migliore per me è quella con Antonella.\nLa linea al methi di MySezione Aurea, come tutte le altre referenze, sono acquistabili presso alcune bioprofumerie, come quelle che ci hanno concesso degli sconti sugli acquisti.\nCategorieCapelli, Recensioni TagCapelli, incitiamo al bio, lavaggi alternativi, Methi, Mysezione Aurea, styling capelli\nArticolo precedente:Precedente Foreo Luna mini 2\nArticolo successivoSuccessivo Linea Lipsing Domus Olea Toscana


Il traduttore - Io Lavoro Liguria\nUna professione che richiede capacità di analisi e un buon bagaglio di cultura\nRepertorio Ligure delle figure professionali - n. scheda 06-006\nCompito del traduttore è quello di portare un testo dalla lingua di origine alla lingua di destinazione, in maniera tale da mantenerne il più possibile inalterato il significato e lo stile.\nGli ambiti di lavoro del traduttore possono essere sia imprese private: multinazionali, agenzie di traduzione, case editrici, agenzie di comunicazione, uffici-stampa, associazioni, sia Enti pubblici statali e internazionali quali Ministeri e altri enti, istituzioni e organizzazioni internazionali ed europee.\nNella libera professione. il traduttore svolge la sua attività prevalentemente fuori dalla sede del committente, presso il proprio domicilio o studio privato e si accorda con lui sugli obiettivi, le caratteristiche, i tempi e il corrispettivo economico.\nSe lavora come impiegato pubblico, opera in sede, secondo l’orario previsto dai contratti del pubblico impiego.\nIl compito specifico del traduttore è necessariamente la traduzione del testo. Il lavoro di traduzione deve essere chiaro, preciso e, soprattutto, attendibile, ciò implica la perfetta conoscenza delle lingue sia di quella del testo originale sia di quella del testo tradotto, ma anche attenzione e rigore nella scelta dei termini tecnici, propri della materia che si sta trattando.\nQuesto comporta tutta una serie di attività, a monte e a valle, che rendono particolarmente impegnativo il suo compito. Per prima cosa, il traduttore deve mettere ben a fuoco gli obiettivi della traduzione sulla base delle esigenze della committenza, definendo contenuti, stile e messaggio da tradurre, in base alla tipologia di testo e ai destinatari.\nSe necessario si relaziona, se possibile, con l'autore del testo originale per capire meglio il messaggio da trasporre in un'altra lingua. Inoltre, ricerca la documentazione necessaria alla comprensione del testo e intrattiene contatti con esperti di settore, disponibili a fornire indicazioni sulla traduzione di termini tecnici particolarmente complessi.\nConsulta materiali di riferimento diversi (dizionari, enciclopedie, documenti tecnici, banche dati, ecc.) per verificare la corretta terminologia.\nDopo la traduzione, effettua la revisione delle bozze e infine verifica con il cliente/committente che il suo lavoro sia adeguato alle aspettative.\nIn genere, questa figura professionale si specializza in una lingua straniera e in uno specifico ambito disciplinare, dovendo avere dimestichezza con i contenuti e il linguaggio utilizzato dal testo. La specializzazione spesso si rende necessaria poiché i testi da tradurre possono essere di varia natura: documenti giuridici, manuali di carattere tecnico, verbali di conferenze, relazioni di carattere economico, politico, tecnico, studi monografici, lettere, spot pubblicitari, comunicati stampa, testi letterari o scientifici e richiedono competenze e conoscenze specifiche molto diverse.\nDeve, inoltre, conoscere le risorse della rete per potersi avvalere di banche dati terminologiche o di programmi informatici di traduzione automatica (translation memories), sa utilizzare software di gestione terminologica di glossari bilingue e di traduzione assistita-CAT.\nPer accedere ai concorsi pubblici, nazionali e internazionali, è necessario avere conseguito una laurea in lingue e letterature straniere, oppure una laurea in una lingua specifica o una laurea specialistica in traduzione e interpretariato e superare un esame di ammissione.\nNel settore privato, nonostante la laurea costituisca comunque un requisito preferenziale, è richiesto perlomeno il diploma di scuola superiore e la frequenza a un corso di traduzione post-diploma. La conoscenza di lingue poco conosciute in Italia (arabo, russo, cinese, ecc.) è senz’altro da considerare un titolo preferenziale data la scarsità di esperti sul mercato. Anche precedenti esperienze di traduzione in settori specifici costituiscono un titolo preferenziale in quanto è richiesta la dimestichezza con linguaggi e tipologie di testo specifici.\nAd oggi non esiste ancora un albo dei traduttori ma è stato depositato in Parlamento un progetto di legge per l'istituzione dell'Ordine Professionale dei Traduttori e degli Interpreti.\nEsistono in Italia associazioni di categoria che hanno elaborato un codice deontologico per l’esercizio della professione di traduttore e interprete. L'associazione dei traduttori più rappresentativa in Italia è l'AITI (Associazione Italiana Traduttori e Interpreti), che tuttavia richiede per l'ammissione la documentazione di una certa esperienza nel settore, e quindi non è accessibile ai principianti assoluti (a meno che non siano diplomati o laureati in traduzione, nel qual caso possono iscriversi come soci praticanti).\nPer i traduttori aventi l'inglese tra le proprie combinazioni linguistiche vi è la possibilità di iscriversi all'ATA -American Translators Association, associazione statunitense con un'apertura internazionale.\nSul portale svizzero dell’orientamento scolastico e professionale si trova la descrizione della figura