Nasce Mantova Estate: oltre 350 eventi tra musica, danza escursioni e cinema - Gazzetta di Mantova Mantova\nNasce Mantova Estate: oltre 350 eventi tra musica, danza escursioni e cinema\nComune e associazioni del territorio firmano il cartellone. Palazzi: «Un segnale bellissimo, un vero lavoro di squadra»\nMatteo Sbarbada 13 Giugno 2020\nMANTOVA. Più di 350 iniziative per un cartellone di eventi estivo numericamente paragonabile, come sottolineato dal sindaco Palazzi, a quello di Mantova Capitale italiana della cultura 2016. La collaborazione tra amministrazione comunale e ottanta tra associazioni ed istituzioni culturali della città ha permesso la creazione della rassegna Mantova Estate.\nIn programma da giugno a settembre eventi in tutta la città, dal centro ai quartieri, in luoghi pubblici e privati, come ad esempio Palazzo D'Arco e Palazzo Te, dove non mancheranno iniziative nei giardini e nei cortili.\nE poi all'arena Bike-In, in fase di allestimento e attiva da metà luglio, con cinema e spettacoli a Campo Canoa.\nIl cartellone è in via di definizione e sarà presentato a breve da Comune e Fondazione Mantova Capitale Europea dello Spettacolo.\nLe proposte saranno annunciate sul sito e sui canali social ufficiali del Comune e delle diverse associazioni coinvolte. Questa la suddivisione degli eventi: 150 escursioni e visite guidate tra Parco del Mincio, musei e luoghi della città con guide specializzate, 50 eventi per bambini, 50 concerti, 30 spettacoli teatrali, 30 conferenze, 30 serate di cinema, 15 eventi di danza e 5 mostre itineranti.\nMantova Estate nasce grazie al Patto per la Cultura siglato da Comune e realtà culturali nell'ambito del Piano Mantova con l'obiettivo di rilanciare la città dopo il brusco stop legato all'emergenza Covid.\nIn centro e nei quartieri verranno realizzati micro eventi che affiancheranno le aperture serali delle attività commerciali. L'arena Bike-In, invece, potrà ospitare fino a 400 spettatori nel rispetto delle norme di sicurezza. Raggiungibile grazie alle piste ciclabili, lo spazio sarà gratuitamente a disposizione delle associazioni.\nFestivaletteratura, Mantovamusica, Cinecity, sono solo alcune delle realtà che hanno mostrato interesse per l'area e che ospiteranno in quella sede alcuni dei loro eventi. Per la realizzazione del programma, fondamentale il sostegno di Fondazione Bam, Fondazione Comunità Mantovana, Camera di Commercio e partner come Gruppo Tea, Belleli, A22 e Finservice.\nLa presentazione dell'iniziativa è andata in scena ieri mattina in piazza Canossa. «Si tratta di uno sforzo bellissimo - ha spiegato il sindaco Palazzi -. In un momento di difficoltà il nostro obiettivo era garantire un'estate ricca di eventi per la città. Con decine di realtà abbiamo costruito un programma importante dopo un mese di lavoro intenso. Ho visto unità, entusiasmo, voglia di fare. Un segnale bellissimo, un vero lavoro di squadra». Palazzi ha confermato che tutti i grandi concerti in origine in programma per quest'estate saranno recuperati il prossimo anno. A breve, inoltre, sarà approntato un cartellone di eventi anche per le attività sportive. «Tanti mantovani passeranno l'estate in città - ha proseguito -. Questo dopo mesi in cui il lockdown ci ha privato delle relazioni sociali. I tanti eventi nel centro storico saranno anche una spinta per l'apertura di negozi, bar e ristoranti nelle ore serali».\nCastiglione, ok alle iniziative dell’8 dicembre\nIl 5 dicembre Suzzara si accenderà per il via agli eventi natalizi


Brodo prugna per costipazione - come cucinare? - Prevenzione\nSi possono distinguere le seguenti proprietà benefiche delle prugne:\nLe prugne non causano quasi mai effetti collaterali, quindi permesse fin dai primi giorni di vita. Ci sono delle eccezioni alla regola.\nRicette con prugne per costipazione\nTrattare la stitichezza a casa non richiede sempre farmaci. Lo strumento collaudato è prugna per costipazione, cucinata in modo speciale.\nPrima di arrivare al bancone, le prugne passano attraverso diverse fasi di lavorazione. I frutti secchi di qualità sono ottenuti da frutti maturi, che vengono sbollentati ed essiccati in apposite camere a temperatura.\nCon un sapore agrodolce;\nNessuna sfumatura marrone;\nSolo da prugne di alta qualità puoi preparare una medicina veramente efficace contro la stitichezza.\nIl vantaggio delle prugne è di contenere una grande quantità di vitamine, macro e micronutrienti. Questo è un prodotto a base di carboidrati che può sostituire i dolci sul tavolo, ma le persone con diabete dovrebbero essere prontamente prese con le prugne.\nL'azione delle prugne per le violazioni dell'intestino associate ad un alto contenuto di fibre alimentari - fibre alimentari rimuove le scorie e aiuta a purificare l'intestino. Inoltre, l'uso di frutta secca può migliorare le condizioni di tutto il sistema cardiovascolare e digestivo.\nIl frutto secco è stato usato come patogeno dell'appetito, un regolatore dei processi metabolici e una microflora intestinale riducente. Puoi prenderlo come un lassativo naturale anche per i bambini da quattro mesi, dal momento che non contiene allergeni, ma ha un alto contenuto di fibre alimentari e pectina.\nI pazienti con malattie del pancreas e della cistifellea sono anche incoraggiati a includere prugne nella loro dieta. Come agente antibatterico e coleretico utilizzare una miscela di frutta secca - prugne e albicocche secche con noci.\nNei casi di intolleranza individuale o diabete, è meglio rifiutare direttamente il trattamento con i frutti, ma è possibile utilizzare un decotto di prugne dalla stitichezza.\nIl brodo è preparato non solo dalle prugne, ma con l'aggiunta di avena. La presenza di pappa di muco migliorerà il passaggio delle feci attraverso l'intestino e faciliterà lo svuotamento.\nRicetta per prugne dalla stitichezza:\n200 grammi di avena o crusca;\nMettere tutto in una piccola casseruola, tenere a fuoco medio fino all'ebollizione. Quindi ridurre il calore e lasciare cuocere a fuoco lento per 10-15 minuti. Quindi, togliere dal fuoco.\nIl brodo risultante ha insistito per due ore sotto il coperchio, filtrato e diviso in 3-4 parti, che dovrebbero essere consumate durante il giorno. Se lo si desidera, il porridge di otsezhennuyu con frutta può essere mangiato.\nQuando aggiungi semi di lino, puoi ottenere una colazione davvero salutare che è utile per il tuo corpo, i vasi e l'immunità. La preparazione dei semi di lino non influirà negativamente e può essere aggiunta.\nPreparazione di infusione di prugne dalla stitichezza è meglio fare in anticipo, in quanto i componenti devono essere infusi per dodici ore. Per la preparazione è necessario un thermos o altri piatti sigillati.\n5 pezzi di prugne di media grandezza;\nDi notte, è necessario riporre il contenuto in un contenitore ermetico e versare acqua bollente su di esso. Il mattino seguente, filtrare l'infuso risultante e aggiungere il limone. Si consiglia di bere l'infuso a stomaco vuoto, lasciandolo raffreddare leggermente in modo che sia caldo oa temperatura ambiente. L'uso di infusione durante la settimana per far fronte alla stitichezza cronica e alla ridotta motilità intestinale.\nPrugne al vapore\nCome aiuto rapido per costipazione cronica a lungo termine, è possibile utilizzare non solo le infusioni e i decotti d'acqua, ma anche le prugne secche in forma al vapore. Per fare questo, versare una manciata di acqua bollente in una tazza e coprire.\nIl contenuto della tazza deve essere tenuto sotto il coperchio per 15 minuti, quindi scolare e spremere i frutti secchi in una garza, ma senza sforzo. Mangiate prugne al vapore dovrebbero essere immediatamente, mentre si può lavare in anticipo con brodo preparato. L'uso di frutta secca al vapore di notte consente di effettuare un movimento intestinale indolore al mattino.\nLa composta a base di prugne ha un lieve effetto lassativo sulla costipazione, oltre a vitamina e immunostimolante. Viene somministrato a bambini con raffreddore e disturbi intestinali di natura non infettiva.\nI frutti secchi vengono versati con acqua e portati a ebollizione a fuoco basso. Dopo l'ebollizione è necessario far bollire la composta per venti minuti e togliere dal fuoco. Dopo che si è raffreddato leggermente, aggiungi il miele. Si sconsiglia di conservarlo per un lungo periodo, in quanto un sedimento di particelle sospese può formarsi sul fondo.\nPer i bambini di età inferiore a un anno, è meglio preparare la composta senza albicocche secche, e invece del miele aggiungere zucchero semplice. Per il trattamento della stitichezza nei neonati, non puoi nemmeno dar loro una composta. Se la madre beve una composta di prugne, il bambino riceverà i lassativi necessari dal latte materno.\nLa stitichezza durante il trasporto di un bambino può portare molte complicazioni. La sensazione di pressione aumenta il tono dell'utero e la gravità generale porta allo sviluppo di emorroidi. L'inevitabile desiderio di spingere può causare lotte o il parto precoce.\nPoiché la maggior parte dei farmaci vengono assorbiti nel flusso sanguigno o attraversano la barriera placentare, le prugne dalla stitichezza durante la gravidanza saranno il miglior rimedio. Non danneggerà il bambino, salverà la salute della futura mamma e la peristalsi verrà ripristinata in breve tempo.\nPer il trattamento è necessario prima di coricarsi e per fare colazione a mangiare una tazza di frutta secca al vapore spremuta con kefir. È meglio fare vapore immediatamente prima dell'uso. Le prugne agiranno delicatamente come un lassativo e già entro un giorno lo svuotamento dovrebbe avvenire senza sforzo.\nSi possono aggiungere prugne al vapore e tritate:\nUn dessert eccellente sarà pazzo con le prugne, versato con miele e sistemato per circa un giorno. Miele e prugne - una combinazione efficace per il trattamento della stitichezza a casa. Inoltre, il complesso vitaminico contenuto nelle prugne sosterrà l'immunità durante la stagione fredda e migliorerà la salute generale.\nTrattamento della costipazione prugna\nLo stile di vita moderno di molte persone è accompagnato da una violazione della dieta, una diminuzione dell'attività fisica, il verificarsi di situazioni stressanti, che alla fine portano a problemi di digestione e formazione di stitichezza. Non solo i farmaci, i clisteri, ma anche i prodotti naturali possono far fronte a questo problema. Uno di questi è prugna per costipazione, le cui proprietà curative sono note da molto tempo.\nUna corretta alimentazione, cibi freschi e prugne contribuiscono alla normale attività del tubo digerente\nI benefici delle prugne nella lotta contro la stitichezza\nLe prugne sono un prodotto che si ottiene asciugando le prugne di varietà blu, quindi tutte le vitamine e gli oligoelementi vengono mantenuti nella sua composizione. È estremamente utile per il corpo perché è in grado di soddisfare il bisogno quotidiano di sostanze nutritive. Si raccomanda di usarlo regolarmente per le persone che soffrono di ipovitaminosi e anemia. A differenza delle medicine, questo prodotto naturale è gustoso e sano.\nSuggerimento: Quando si asciugano le prugne mantengono le loro proprietà curative, il che aumenta il suo valore e consente di mangiare regolarmente.\nI nutrizionisti raccomandano di includere i pasti con le prugne nella dieta quotidiana, poiché ha un grande effetto sull'attività del tubo digerente. Non c'è da meravigliarsi che le prugne siano usate come un lassativo delicato ma efficace. L'effetto lenitivo e ammorbidente si ottiene grazie al contenuto di sorbitolo e fibra nella composizione. Le prugne hanno un sapore unico. Questo ti permette di cucinare un sacco di piatti leggeri, gustosi e salutari che sono utili per adulti e bambini.\nBevande medicinali per la costipazione\nIndubbiamente, per ripristinare le viscere e aumentare la digeribilità del cibo, è sufficiente mangiare 6-8 prugne al giorno. Tuttavia, allo stato secco, viene digerito a lungo, il che riduce l'efficacia del suo impatto sul processo di defecazione. Pertanto, per accelerare il trattamento, vengono utilizzate infusioni e decotti basati su prugne secche.\nLe bevande a base di prugne non sono solo gustose, ma anche utili.\nLa decozione e la decozione efficace delle prugne dalla stitichezza è preparata con l'aggiunta di avena o farina d'avena. Per la sua preparazione è necessario prendere una quantità uguale di frutta secca tritata (100 g) e avena (scaglie). Mescolare i componenti con 200 ml di acqua normale, mettere la massa in un contenitore profondo e far bollire sul fuoco per 15-20 minuti. Mangiare brodo dovrebbe essere 3-4 volte al giorno, mangiando con una piccola quantità di materie prime frantumate.\nA differenza della prima ricetta, l'infusione di prunite dalla costipazione viene preparata in un modo diverso. 100 g di frutta secca frantumata mescolata con senna d'erba nella quantità di 50 g mettere la massa in un contenitore profondo, versare 0,5 litri di acqua bollente e chiudere bene il coperchio. Per cucinare, puoi usare contenitori di vetro o thermos. Insistere per resistere 2-3 ore, quindi prendere 50 ml ogni ora fino a quando non viene visualizzato un risultato.\nFrutta secca per dessert\nCon costipazione regolare aiuta a mangiare al vapore in acqua bollente prugne con albicocche secche. Come sapete, prugne e albicocche hanno un lieve effetto lassativo, quindi le prugne e le albicocche secche per la stitichezza sono considerate uno dei mezzi più efficaci.\nPer costipazione, l'uso di frutta secca\nPreparazione di fondi per i più piccoli\nQuesta ricetta è adatta ai bambini allattati al seno o allattati artificialmente. La ricetta per la decozione delle prugne dalla costipazione è preparata come segue: una scodella con le prugne tritate e un cucchiaio di zucchero deve essere messa a fuoco, pre-300-400 ml di acqua. Togliere il brodo a ebollizione e togliere dal fuoco e lasciare raffreddare completamente. Prendi più volte al giorno.\nSuggerimento: Per alleviare la condizione dei bambini e normalizzare il processo dei movimenti intestinali, le mamme che allattano possono prendere il brodo da soli.\nI bambini con sgabelli ritardati possono essere offerti purè di prugne. La frutta tritata fine viene posta in una ciotola e cotta a vapore in 2 tazze di acqua bollente per 3 ore. Mescolare i frutti con una forchetta a consistenza purea e versare l'infuso. La purea può essere consumata come piatto separato e può essere aggiunta a cereali, zuppe di frutta, tè.\nSapendo come preparare le prugne per la stitichezza, puoi fare una bevanda salutare e gustosa. Ma per rafforzare l'effetto lassativo sarà utile il consumo giornaliero di diversi frutti di prugne, che dovrebbero essere lavati con un bicchiere di yogurt. In combinazione con una corretta alimentazione, questo metodo aiuta a pulire delicatamente l'intestino ea normalizzarne il lavoro durante l'intero periodo della gravidanza.\nLo stress costante e una dieta povera conducono spesso alla stitichezza. Per sbarazzarsi di loro ha sviluppato un sacco di droghe. Ma non possono essere definiti completamente sicuri, soprattutto per i bambini e le donne incinte.\nUna buona alternativa sono le prugne secche. Questo frutto essiccato è utile non solo per il sistema digestivo, ma anche per il recupero dell'intero organismo. Pertanto, è importante sapere come utilizzare correttamente le prugne per la stitichezza.\nLe prugne hanno una composizione unica. A causa di ciò, egli affronta efficacemente e delicatamente la stitichezza. Contiene le seguenti sostanze:\nVitamine del gruppo B, A e PP. Aiutano il corpo ad accumulare forze e a guidarle per risolvere il problema.\nPotassio. Stimola la produzione di enzimi che sono benefici per il sistema digestivo. Spesso, la carenza di potassio provoca crampi intestinali, che portano alla stitichezza.\nUna tale composizione aiuta non solo a migliorare la motilità intestinale, ma anche a disinfettarla.\nQuesto tipo di frutta secca non è utile solo per risolvere problemi di digestione. Il suo uso ha un effetto benefico su tutti i sistemi del corpo. Tra le proprietà positive del frutto sono le seguenti:\nPoiché questi frutti secchi aiutano a purificare il corpo, sono consigliati per le persone in sovrappeso.\nGrazie al suo sodio e al suo potassio, hanno un effetto benefico sul sistema cardiovascolare. Normalizza la pressione sanguigna.\nLa vitamina A aiuta a migliorare la chiarezza della vista.\nRisolvi il problema dei beriberi e della mancanza di minerali.\nA causa della vasta gamma di proprietà benefiche, si consiglia di utilizzare le prugne anche per coloro che non soffrono di stitichezza.\nIl miglioramento della motilità intestinale avviene quasi immediatamente dopo aver consumato 4-7 prugne. Grazie alle sostanze che compongono il prodotto, inizia il processo di produzione degli enzimi, gli intestini iniziano a lavorare attivamente e le feci iniziano a muoversi.\nVitamine e minerali aiutano a rafforzare i muscoli lisci che stimolano l'intestino per un lavoro produttivo. Il ferro migliora la circolazione del sangue nell'area problematica.\nA causa dell'elevato contenuto di fibre nella frutta secca, le masse fecali vengono liquefatte. Diventa più facile per l'intestino sbarazzarsi di loro.\nVantaggi delle prugne rispetto alle droghe mediche\nIn qualsiasi farmacia moderna presenta una vasta gamma di strumenti per eliminare la stitichezza. Ma tutti hanno una serie di effetti collaterali, quindi il loro uso non può essere definito completamente sicuro. A questo proposito, gli esperti raccomandano di utilizzare le prugne dalla costipazione. I suoi vantaggi sono i seguenti:\nIl prodotto è naturale e completamente innocuo. Può essere tranquillamente consumato anche durante la gravidanza.\nI frutti secchi hanno un sapore gradevole. Possono essere mangiati separatamente o aggiunti a tutti i tipi di piatti.\nPrugne aiuta non solo a risolvere il problema della stitichezza, ma anche a migliorare l'intero corpo.\nHa un leggero effetto analgesico. Pertanto, il processo dei movimenti intestinali è più facile.\nVa ricordato che esiste un gruppo di persone controindicate nell'uso di questo prodotto. Pertanto, prima di intraprendere tale trattamento, consultare il medico.\nIn alcuni casi, l'uso di questi frutti secchi al posto dei benefici attesi può essere dannoso per la salute. Tra le controindicazioni:\nIntolleranza individuale In alcune persone, un forte attacco di allergia può iniziare dopo aver mangiato una delle prugne.\nNon è raccomandato mangiare prugne e allattamento al seno. Se il bambino non ha problemi di stitichezza, le sostanze che provengono dal latte materno possono causare diarrea e altri disturbi gastrointestinali.\nIpertensione. Le prugne possono aumentare la pressione sanguigna, che può aggravare la condizione di ipertensione.\nSe ci sono tali controindicazioni, è necessario cercare altri metodi per risolvere il problema.\nL'uso di prugne durante la gravidanza\nIn attesa che il bambino nascesse, il corpo della donna subisce molti cambiamenti. Spesso c'è il problema della stitichezza. L'uso di droghe in questo caso è controindicato. Le prugne verranno in soccorso. Il trattamento deve iniziare ai primi segni.\nTono intestinale ridotto a causa della regolazione ormonale nel corpo.\nMancato rispetto della dieta corretta.\nOffset della posizione dell'intestino causata dallo sviluppo del feto.\nPaura dei tentativi durante la defecazione.\nPrima di iniziare a mangiare frutta secca, consultare il medico. Se c'è bisogno di prendere la madre che allatta prugne, è meglio cucinare la composta da esso.\nQuesto prodotto è ottimo per eliminare la stitichezza non solo negli adulti ma anche nei bambini. Il bambino è meglio cucinare composta di questi frutti secchi. Per fare questo, mescolare una manciata di prugne e albicocche secche. Bollire come una composta regolare.\nLe prugne del bambino non possono essere. Tale trattamento è possibile solo dopo che il bambino ha sei mesi. È possibile utilizzare la composta di frutta o la frutta secca in purea:\nPer fare questo, i frutti sono ordinati. Tutte le bacche viziate dovrebbero essere gettate via.\nPrugne al vapore in acqua bollente.\nDopo che diventa morbido, macinare con un frullatore a uno stato pastoso. Tali purè di patate sono utilizzati come alimenti complementari.\nPer il trattamento efficace della costipazione della frutta secca è abbastanza possibile mangiare le prugne separatamente dagli altri prodotti. Sarà sufficiente circa 20 cose. Per migliorare l'effetto, lavare con yogurt o yogurt magro.\nInoltre, sulla base di questi frutti secchi possono essere preparate varie miscele. I seguenti sono considerati i più efficaci e allo stesso tempo gustosi:\nFrutta secca con miele Se hai acquistato il frutto con i semi, rimuovili. È più facile farlo dopo aver fatto cuocere a vapore la frutta secca in acqua bollente per diversi minuti. Frullare il frutto con un frullatore. Versa un po 'di miele. Mescola bene tutti gli ingredienti. Questa delicatezza dovrebbe essere consumata un cucchiaino ogni mattina fino a quando il problema non sarà completamente eliminato.\nMarmellata con albicocche secche. In pari quantità prendi le prugne e le albicocche secche. Se vuoi che il gusto sia più satura, aggiungi dei fichi. Macinare con un frullatore. Aggiungi miele naturale. Metti la miscela preparata in un barattolo di vetro. Ogni mattina devi mangiare un cucchiaio di questa marmellata prima di mangiare.\nCandy. C'è una ricetta per cioccolatini deliziosi e sani a base di fichi, prugne e albicocche secche. La frutta secca pre-attesa pochi minuti in acqua bollente. Macinare tutti gli ingredienti con un frullatore. Aggiungi un po 'di cannella e miele. Dalla massa preparata, forma piccole palline. Mangiare di cui hanno bisogno al mattino a stomaco vuoto. Conservare in frigorifero.\nPasta all'uvetta Per questo piatto avrete bisogno di uvetta, miele, albicocche secche, prugne e olio vegetale. Per migliorare l'effetto lassativo, puoi aggiungere un po 'di senna. Tutti i componenti sono macinati da un frullatore. Tale pasta può essere mangiata separatamente da tutto o spalmata sul pane.\nQuesti semplici strumenti sono preparati in pochi minuti. Se li mangi regolarmente prima di colazione, puoi dimenticarti del problema della stitichezza.\nRicette pasti completi\nPer far fronte alla costipazione aiuterà a completare piatti deliziosi con l'aggiunta di frutta secca. Aiuteranno il corpo a ricaricarsi e ad affrontare rapidamente la malattia. Le più efficaci sono le seguenti ricette:\nInsalata. Preparare feijoa, prugne e albicocche secche. Tagliare tutti gli ingredienti a cubetti e mescolare. Come condimento per questo grasso, l'olio d'oliva è perfetto.\nInsalata con fichi Usando un frullatore, tritare i fichi e le prugne. Versa un po 'di coriandolo. Questa insalata dovrebbe essere mangiata prima di colazione. Conservare la massa rimanente nel frigorifero.\nInsalata con barbabietole Grattugiare le barbabietole precotte. Aggiungere una manciata di noci tritate e tagliare le prugne a pezzetti. Condire con olio d'oliva. Questo piatto può essere mangiato più volte al giorno.\nInsalata con barbabietole e mele. Avrai bisogno di 1 grande barbabietola, 10 prugne, 1 mela verde, un po 'di nocciola, panna acida. Potare bene a fondo, sciacquare e versare acqua bollente per mezz'ora. Successivamente, tagliare a cubetti. Bollire le barbabietole, sbucciare e grattugiare. Macinare la mela con una grattugia. Taglia i dadi con un coltello. In un'insalatiera, mescolare tutti gli ingredienti. Condire con un po 'di panna acida.\nInsalata con formaggio e carote. Per cucinare, cucinare le barbabietole e le carote 1 pezzo ciascuna, 100 grammi di prugne secche, la stessa quantità di albicocche secche, 150 grammi di formaggio a pasta dura, 2 uova, un po 'di verdura e panna acida. Bollire le verdure e le uova finché sono teneri. Grattugiare su una grattugia grossa. Scolate i frutti essiccati in acqua bollente e poi tagliateli a pezzetti. Metti uno strato di barbabietole mescolato con le prugne sul piatto. Lubrificare con panna acida. Top stendere uno strato di carote con albicocche secche. Spalmare di nuovo con panna acida. L'ultimo strato dovrebbe essere una miscela di uova, formaggio e verdure. Puoi decorare una tale insalata con semi di melograno.\nPorridge di grano saraceno Su 100 grammi di prugne secche e albicocche secche di zaarite in acqua bollente. Bollire il grano saraceno. Mix di frutta secca a fette tagliate a dadini con il porridge finito. Aggiungi un po 'di burro. Il piatto è completamente preparato nel forno. Cospargere con le noci prima di servire.\nDessert di cagliata 15 prugne al vapore. Tagliali a metà. Riempire ogni metà con la ricotta mescolata con l'uovo e una piccola quantità di zucchero. Stendere su una teglia da forno. Attacca ogni mezzo un pezzetto di noce. Cuocere in forno.\nZuppa di frutta secca Per la sua preparazione avrà bisogno di 2 grandi patate, 100 grammi di albicocche secche e prugne secche, mezzo mazzo di aneto. Sbucciare le patate e tagliarle a cubetti. Tritare l'aneto lavato. Bollire mezzo litro di acqua. Invia frutta secca e patate ad essa. Sale un po ' Bollire fino a cottura. Alla fine, lanciare l'aneto nella padella. Questo piatto ha un gusto insolito e un aroma delicato.\nPorridge di semola. Risciacquare 100 grammi di semola e immergerlo per 2 ore in acqua bollita calda. Far bollire 300 ml di latte. Sempre mescolando, entra in esso semolino. Aggiungere 20 grammi di prugne tritate, un po 'di zucchero e sale. Far bollire per 10 minuti. Finisci il porridge con una fetta di burro e goditi un piatto appetitoso.\nCome usare meglio le prugne? Qualunque cosa tu scelga, l'effetto non richiederà molto tempo. Tutti i piatti non sono solo efficaci, ma anche molto gustosi.\nSulla base di frutta secca, puoi preparare composte, decotti e infusi. Tutti i nutrienti da essi vengono assorbiti molto rapidamente e portano l'effetto previsto. Tra le ricette più popolari:\nCome preparare le prugne? Il modo più semplice è fare un'infusione. Per fare questo, mettere in un contenitore 100 grammi di prugne lavate. Versare un bicchiere di acqua bollente. Coprire e lasciare per almeno 10 minuti. Questa bevanda è meglio consumata prima dei pasti. A proposito, anche le bacche rimanenti devono mangiare. I benefici saranno molte volte maggiori.\nBrodo con l'aggiunta di farina d'avena. Metti 200 grammi di avena sotto forma di fiocchi e una tale quantità di prugne in un mestolo. Riempi con mezzo litro d'acqua. Mescolare gli ingredienti e cuocere per 20 minuti. Questo strumento è preso più volte al giorno nella quantità di una tazza.\nComposta da prugne per i bambini da costipazione è preparata molto semplicemente. Basta 100 grammi di frutta per versare 500 ml di acqua bollente e aggiungere 30 grammi di zucchero. Metti il composto sul fuoco e aspetta che inizi a bollire. Dopo di che, lascia fermentare per un po '. Una tale decozione di prugne per i bambini può essere bevuta e madre che allatta.\nInfuso con l'aggiunta di senna. Cento grammi di prugne mescolate con 2 cucchiaini di senna. Versare 600 ml di acqua bollente. Lasciare per 2 ore. Successivamente, filtra il liquido e bevilo prima di mangiare.\nComposta di frutta secca Mescolare 100 grammi di prugne e albicocche secche. Far bollire 2 litri di acqua. Immergere i frutti in acqua bollente e cuocere per 20 minuti. Dopo che la composta si è raffreddata un po ', aggiungi del miele al posto dello zucchero.\nTali bevande aiuteranno a ripristinare rapidamente ed efficacemente il normale funzionamento dell'intestino.\nCiò che conta non è solo come fare le prugne, ma anche come. Un prodotto di scarsa qualità non solo non beneficia, ma può anche essere dannoso. Vi diremo come non commettere errori al momento dell'acquisto. Quando si sceglie, considerare le seguenti raccomandazioni:\nI frutti di alta qualità dovrebbero avere un colore nero uniforme. Il colore marrone indica che hanno già iniziato a deteriorarsi.\nImmergere il frutto per 30 minuti in acqua pulita. Se dopo questo il liquido diventa scuro, il prodotto è naturale. L'acqua leggera suggerisce che le prugne sono state trattate con prodotti chimici.\nSe il frutto è troppo lucido, significa che sono stati trattati con glicerina. È meglio non comprare questi frutti secchi.\nPer risolvere il problema della stitichezza, è meglio scegliere frutta secca con buche. Hanno conservato più sostanze nutritive.\nLe prugne sono un rimedio efficace e sicuro per la stitichezza. Avendo preparato un gustoso piatto o bevanda sulla base, ti dimenticherai presto di questo spiacevole problema.\nPraticante medico gastroenterologo. Sono specializzato nella diagnosi e nel trattamento della maggior parte delle malattie gastrointestinali acute e croniche. Conoscere le tecniche di primo soccorso.\nLe interruzioni nel corpo umano non sono sempre possibili da prevenire. Molto spesso devi gestirli di fatto.\nIndipendentemente dal fatto che la stitichezza cronica sia peculiare per te o che il disagio sia venuto inaspettatamente, la conoscenza di una cura rapida ti sarà utile.\nLe ricette della medicina tradizionale non danneggeranno, ma avranno un effetto delicato sull'intestino, spingendolo verso la normale peristalsi e lo svuotamento dai blocchi biologici.\nI meccanismi di stitichezza sono semplici da capire, ad esempio:\nle masse fecali induriscono a causa del fatto che attraverso le pareti delle parti distanti dell'intestino c'è una diffusione attiva degli escrementi ancora nella fase liquida;\nla capacità contrattile dell'intestino si deteriora, cioè lo strato muscolare delle pareti perde un impulso sufficiente, senza il quale è impossibile la normale espulsione delle masse fecali oltre il corpo;\noggetto estraneo nel lume delle sezioni terminali dell'intestino (a causa di loro, non si verifica la defecazione, con conseguente restituzione delle feci indurite all'interno);\nun processo tumorale si sviluppa nelle sezioni terminali dell'intestino (anche in questo caso diminuisce la normale funzione contrattile delle pareti muscolari).\nLe radici più profonde del fenomeno entrano nella natura stessa dei disturbi:\ninsufficienza autonomica - disfunzione di alcuni organi interni, inclusi gli intestini. A volte questo accade a causa di sovraccarico emotivo, superlavoro fisico;\nsquilibrio endocrino - una conseguenza delle patologie ormonali, che spesso portano a costipazione cronica dovuta a peristalsi indebolita;\nipodynamia (quindi la letargia del tono muscolare in diversi organi e parti del corpo, inclusa la parete intestinale);\ninfiammazione locale nella sezione di trasporto intestinale;\ndiminuzione dell'apporto ematico sufficiente dell'intestino e della sua motilità a causa di alterazioni vascolari legate all'età o patologie vascolari.\nIn generale, il corpo di ogni persona è individuale. A volte la minima deviazione da uno stile di vita stabilito provoca stitichezza: assunzione di farmaci o alimenti insoliti per il sistema digestivo, i cambiamenti climatici, ecc. Inoltre, non dimenticare il sistema alimentare. Se il cibo è per lo più povero di fibre e non c'è abbastanza liquido nella dieta, questo porterà inevitabilmente a costipazione (cioè stitichezza).\nCome fare un clistere per la stitichezza a casa?\nIn questo articolo, puoi trovare ricette popolari efficaci contro la stitichezza.\nCome funziona il prodotto e come è utile?\nFin dai tempi antichi, molte nazioni hanno apprezzato un semplice anti-blocco come prugne. Anche quando la gente non aveva idea della composizione elementare, conosceva il valore pratico delle prugne e la sua capacità di rilassare gli intestini "intasati" - incluso.\nOra noti dettagli del contenuto di nutrienti in prugne:\nvitamine (A, PP, B1 e B2);\nun certo numero di minerali.\nConsiderando che le difficoltà di svuotamento sono associate a una diminuzione del tono dei muscoli delle pareti intestinali, le prugne dovrebbero essere percepite come una fonte di energia. In effetti, c'è molto ferro nelle bacche, e questo è un combattente diretto contro l'anemia e l'ipovitaminosi, un buon aiuto nella normalizzazione della circolazione sanguigna.\nPer la prima volta, è sufficiente consumare 3-5 (a volte anche 4-7) bacche, e immediatamente ci saranno cambiamenti gioiosi - la naturale spinta alle feci. Come agiscono le prugne, entrando nel tratto digestivo:\nattiva il lavoro dei suoi enzimi;\nstimola l'intestino a entrare in movimento;\nrisveglia energia nei muscoli lisci delle pareti intestinali, fornisce quantità di moto e contrazione;\nsi verifica la peristalsi;\ni coaguli fecali iniziano a muoversi, iniziano a dissolversi e liquefanno;\nla contrazione dell'intestino continua e il meccanismo finale di rilascio funziona (proprio nel momento in cui un uomo corre verso il bagno, incapace di controllare gli spasmi dell'ano che sono iniziati).\nIn parole povere, il ruolo chiave nell'effetto lassativo è giocato da:\npotassio (fornisce tono muscolare);\nferro (aiuta a normalizzare l'afflusso di sangue locale);\nfibre alimentari (delicatamente "irritano" la mucosa intestinale, dopo di che tutte le sue pieghe iniziano a muoversi intensamente e cercano di "liberarsi" dei depositi di biomateriali).\nLe prugne hanno controindicazioni:\nintolleranza individuale (manifestazioni allergiche sono possibili anche dall'uso di 1-2 pezzi);\ngravidanza (prugne - un prodotto attivo che agisce in più direzioni contemporaneamente, dalla pressione sanguigna ai cambiamenti dei livelli di zucchero nel sangue);\nl'allattamento al seno (se l'effetto lassativo del bambino non è necessario ora, la mamma dovrebbe risolvere il suo problema in un modo diverso, senza prugne);\ndiabete e altre malattie insuliniche (le prugne contengono molto zucchero);\ntendenza all'ipotensione (le prugne riducono significativamente la pressione sanguigna).\nRicette per il trattamento e la prevenzione\nCome prendere le prugne:\n2-3 a 5-6 prugne ogni giorno - eccellente prevenzione della stitichezza (a condizione che non si abbiano controindicazioni);\na scopo profilattico, si consiglia di far bollire prugne puramente lavate con acqua bollente e bere brodo per circa ½ tazza in 1-3 giorni. Questo non dovrebbe essere fatto per tutta la vita, ma periodicamente. Ad esempio, se noti che il cibo è diventato povero di fibre e vitamine (questo accade durante i viaggi di lavoro, le sessioni degli studenti, i carichi di lavoro pesanti, ecc.).\n№ 1. Corso arbitrario. Prendi una quantità uguale di bacche di prugna, albicocche secche, fichi, alcune noci o pinoli. Macinare in un frullatore. Fai delle piccole palle - ottieni qualcosa come le caramelle. Mangiali tra i pasti con un bicchiere di acqua bollita. Le dosi non sono limitate a meno che non siano controindicate. Basta guardare l'effetto, regolare il numero di usi.\n№ 2. Corso 5-7 giorni. Prendete rispettivamente 10 prugne secche snocciolate e 5-7 cucchiaini di miele. Tritare a fondo le bacche, unire con il miele, mescolare fino a che liscio. Si sviluppa su 5 o 7 giorni. Mangiare a stomaco vuoto al mattino, ogni porzione, lavata con acqua calda bollita, e ancora meglio - kefir o siero di latte. Un risultato positivo non tarda ad arrivare.\nNo. 3. Dose d'urto. Per costipazione grave (e in particolare inaspettata), fai quanto segue. Seleziona 15-20 prugne di qualità perfetta, solo snocciolate. Risciacquare con acqua bollente, sciacquare con acqua fredda. In generale, assicurarsi che non rimanga dello sporco sulle bacche. Tritare con un coltello pesante il più piccolo possibile. Versare con ryazhenka, kefir, siero di latte, latte acido o latte acido per 45-60 minuti. Il volume dovrebbe essere circa 1: 1. Dividere in 3 parti uguali e consumare l'intera massa ad intervalli di mezz'ora.\nGocce lassative Regulax: istruzioni per l'uso e farmaci simili.\nLe ricette sono in generale simili tra loro. Sperimenta e fantasticati. E non dimenticare che durante la stitichezza è necessario escludere dagli alimenti dietetici fissi - pane, cereali duri, carne densa, alcuni tipi di bacche (per esempio, ciliegia di uccello, ecc.).\nLa cosa principale che non stava andando in rovina. Sopra menzionata abbondanza di zucchero nelle prugne e la sua capacità di abbassare la pressione sanguigna. Tali "sciocchezze" possono anche recare danno a una persona sana se il trattamento della stitichezza va oltre i limiti di quantità ragionevoli. Ascolta il tuo corpo, aiuterà e pota, e ti libererai del disagio della stitichezza.


Trova MODULNOVA a Gela SCONTATA in offerta\nOutlet Arredamento > Trova MODULNOVA a Gela SCONTATA in offerta\nL'outlet di mobili e complementi Modulnova ti attende a Gela\nIn tutta la provincia di Caltanissetta troverai rivenditori specializzati nella vendita di mobili e complementi firmati Modulnova. I nostri professionisti ti aspettano per farti vedere una vasta gamma di mobili della firma a prezzi convenienti, composizioni arredative tra le pi� belle in commercio. Per schiarirti le idee in maniera autonoma, utilizza i nostri filtri e trova diverse soluzioni di alta qualit� vicino dove sei.\nIl comune che � posizionato in provincia di Caltanissetta, si affianca agli altri centri della regione. La densit� demografica che ospita � pari a una quota di 75458 abitanti.\nNel comune il numero di cittadini � medio e si aggira attorno ai 271,71 per kmq. Tra i comuni della regione Sicilia ci troviamo di fronte a un centro con una superficie urbana di proporzioni discrete.\nNegozi di mobili Modulnova con forte sconto a poca distanza da Gela\nGli arredi Modulnova di cui hai bisogno per completare alla perfezione la tua casa sono presenti presso i migliori rivenditori del comprensorio. Potrai accordarti con i nostri consulenti del nostro sito oppure chiedere loro qualunque info sugli articoli visionati. Con le nostre promozioni d'autunno potrai ammobiliare casa con tutta la qualit� del brand Modulnova.\nOfferte mobili Modulnova Gela\nDimentica le spese spropositate e la fatica durante l'acquisto di mobili ed elementi accessori per la tua casa: per merito delle nostre vantaggiose ed imperdibili offerte Modulnova, le composizioni pi� belle in commercio ti aspettano a prezzi davvero convenienti nelle esposizioni di Gela.\nNella zona pianeggiante della regione Sicilia � posizionato il nostro comune, dalle dolci temperature e il cui centro ha un'altezza che raggiunge i 46 mt.


ARCHIVIO - The Niro e il suo "Nowhere Tour" fanno tappa a Lecco. Sabato due concerti del cantautore romano - Il Flâneur - Il Flâneur\nSei in:Home»Musica»Concerti»ARCHIVIO – The Niro e il suo “Nowhere Tour” fanno tappa a Lecco.\nSabato due concerti del cantautore romano\nARCHIVIO – The Niro e il suo “Nowhere Tour” fanno tappa a Lecco.\nPubblicato da Redazione il\t 6 Marzo 2018 Concerti, Musica\nLECCO – Cantautore e polistrumentista romano, classe ’78 e una carriera che in pochi anni lo ha portato ad aprire i concerti di artisti quali i Deep Purple, Amy Winehouse, Carmen Consoli e Caparezza. Si tratta di The Niro, artista che sabato 10 marzo sarà protagonista di un grande evento nato grazie alla proficua collaborazione tra tre realtà lecchesi: Discoshop, Public House e Guitar Sauce.\nUn appuntamento doppio, che prenderà il via alle 17 nel negozio di dischi di via Carlo Porta con un live più “intimo” di brani tratti dall’album 1969, pubblicato da Universal nel 2014, e dall’esclusivo vinile The Ship del 2012 e che proseguirà in serata con un secondo e più esteso live, in programma dalle 22 al Public House di via Cesare Cantù. Si tratterà, nel secondo dei due casi, di un appuntamento del Nowhere tour: tour in cui The Niro – alias Davide Combusti – si fa accompagnare dal violoncellista Mattia Boschi (Marta sui Tubi, Gnut, Marina Rei) e che ha per protagonista Nowhere, film musicale immaginato dallo stesso cantautore, per ora ancora irrealizzato ma di cui esistono già i 18 brani della colonna sonora.\nL’ARTISTA – Particolarmente apprezzato dalla critica, sin dalle origini The Niro si caratterizza per una forte attività live, che come anticipato lo porta a dividere il palco con grandi nomi del panorama musicale mondiale. Grazie a un tour negli Stati Uniti, viene chiamato a partecipare al tributo mondiale in onore di Elliott Smith organizzato dalla Radio dell’Università di Boston e viene scelto da Chris Hufford, manager dei Radiohead, per cantare nel progetto Anti Atlas, prodotto insieme a Ned Bigham. Poi, nel 2007, viene notato dalla Universal, con la quale pubblica un EP – An Ordinary Man – e l’album di debutto (in inglese): The Niro. Dopo la partecipazione al Concerto del Primo Maggio di Roma nel 2008, nello stesso anno viene premiato come Artista Rivelazione dell’Anno al Meeting delle Etichette Indipendenti e nel 2009 si esibisce un po’ in tutta Europa, approdando in fine negli States – precisamente a Los Angeles – per la prima edizione dell’Hit Week Festival, insieme ad artisti quali i Subsonica, Franco Battiato e i Negrita. Nel 2010 esce il suo secondo album, Best Wishes, che dà il via a un lungo tour in Italia e all’estero, nel 2012 The Ship, mentre nel 2014 tocca al primo disco in italiano: 1969.


Fernando Alonso: "Ottimista sul 2017 della McLaren"\nHome Formula 1 Fernando Alonso: “Ottimista sul 2017 della McLaren”\nFernando Alonso: “Ottimista sul 2017 della McLaren”\nLa McLaren vincerà già nel 2017 malgrado il noto ritardo nei confronti dei concorrenti più competitivi. Ne è convinto Fernando Alonso. Intervenuto in una Live-Session in cui ha risposto alle domande dei tifosi di Woking.\n“Credo si debba essere prudenti circa il tema vittoria. Il nostro direttore Zak Brown ha sostenuto che sarà difficile. All’opposto io voglio restare positivo. Va considerato che a fine 2016 il divario dal vertice era tra il secondo e i cinque decimi. Un gap importante che impedisce di fare previsioni. Tuttavia bisogna essere ottimisti” – il suo pensiero riportato da Speed Week.\nFacendo poi un quadro generale delle potenzialità in griglia, l’asturiano è apparso sicuro. “La Mercedes detterà ancora la strada venendo da tre titoli iridati consecutivi. Sono però certo che la Red Bull sarà in grado di interpretare bene il nuovo regolamento. A che livello lo scopriremo. In F1 non ci sono certezze e quest’anno ancora di più” – ha detto.\nSuccessivamente, il campione iberico ha spiegato come si è svolta la sua preparazione fisica. Mai così intensa. “Nel solo mese di gennaio ho percorso 1500 km in bicicletta e 170 km di corsa a piedi. Mi sono allenato molto in palestra. Rafforzando soprattutto il collo e ho fatto anche piscina”.\n“Il 90% dei piloti al via ha guidato soltanto monoposto appena un po’ più veloci delle GP2. Io ho potuto provare auto che non rivedremo mai. Forse quelle del 2017 saranno simili. Ad ogni modo non penso necessiteranno di un training particolare” – ha quindi riflettuto.\nE mentre Fernando Alonso sogna il ritorno al successo, il suo preparatore Fabrizio Borra guarda al futuro.\n“Non penso che questa sarà la sua ultima stagione in F1. Sta lavorando sodo. Sei ore tutti i giorni. Ossia quanto agli inizi della carriera. E’ calmo e motivato” – ha argomentato a Cadena Cope – “L’approccio tenuto è sempre il solito. Ci si impegna come se si dovesse lottare per il titolo e si arriva al primo test convinti che il campionato andrà bene”.\nPrevious articleDodge Challenger Mopar ’17, debutto al Salone di Chicago\nNext articleFalsificavano Ferrari: arrestata banda spagnola (VIDEO)


Rossano: Momena, lavori necessari per sicurezza quartiere - L'EcodelloJonio\nHome / Attualità / Rossano: Momena, lavori necessari per sicurezza quartiere\nPubblicato da Comunicato Stampa in Attualità, Breaking News, In Evidenza, Rossano 20/11/2014 20:10\nI lavori di rifacimento del ponte sul tragitto di Sant’Angelo – Momena, sono necessari alla messa in sicurezza della strada che attraversa il torrente Fellino, consentendone il deflusso delle acque sottostanti. Il progetto, che rientra nell’ambito della più ampia programmazione di riqualificazione, prevista dai Progetti integrati di Sviluppo Urbano (PISU), mira proprio a garantire l’incolumità della collettività. È sotto gli occhi di tutti il caro prezzo pagato da alcune aree della nostra Penisola e anche della nostra Regione, a causa di una gestione irrazionale del territorio che ha portato a conseguenze disastrose. Per questo, è impensabile quanto assurdo pensare ad un percorso alternativo che dovrebbe realizzarsi sulla spiaggia e che, quindi passerebbe alla foce di un torrente.\nIl problema della fragilità del nostro territorio – continuano – e dell’esposizione al rischio di frane e alluvioni riguarda molte aree della Penisola. Le aree a rischio idrogeologico comportano ogni anno un bilancio economico pesantissimo, intollerabile quando è pagato con la vita, come abbiamo visto, purtroppo, negli ultimi gravi fatti di cronaca che hanno coinvolto la Liguria. In un momento in cui sono sempre più evidenti gli effetti dei cambiamenti climatici in atto, che comportano fenomeni meteorologici estremi caratterizzati da piogge intense concentrate in periodi di tempo sempre più brevi, la gestione irrazionale del territorio porta a conseguenze disastrose. E’ necessario che ci siano maggiori investimenti in termini di prevenzione, che mettano al primo posto la sicurezza della collettività e pongano fine, da un lato a usi speculativi e abusivi del territorio, dall’altro al suo completo abbandono. Proprio con questi obiettivi si è progettato il rifacimento del ponte che attraversa il torrente Fellino, per consentire il deflusso delle acque sottostanti. E per lo stesso motivo non è possibile realizzare un percorso alternativo, così come richiesto dai cittadini, perché l’unico modo sarebbe farlo passare sulla foce del torrente stesso.\nImpensabile ed ovviamente illegale, perché metterebbe a rischio la vita e l’incolumità dei cittadini, qualora si verificassero fenomeni meteorologici di una certa consistenza. Per quel che riguarda, invece, lo stato di interruzione dei lavori – precisano ancora gli uffici – è da attribuire ad un guasto che ha coinvolto un mezzo della ditta appaltatrice e che è in fase di risoluzione. Il percorso alternativo di cui i residenti stanno usufruendo in questo periodo, inoltre, è uno tra i più sicuri, poiché uno dei pochi svincoli regolari che confluisce sulla statale 106, attraverso un sottopasso. Ci scusiamo con i residenti per i disagi che si stanno registrando a causa dei cantieri, ma necessari per ristabilire gli standard di sicurezza alla viabilità e all’intera contrada. Per qualsiasi segnalazione o chiarimento in merito ai lavori invitiamo i cittadini a rivolgersi direttamente agli uffici competenti che saranno vigili e attenti al recepimento di tutte le istanze.\npisu quartiere sant'angelo-momena rossano torrente fellino\t2014-11-20\nTAG: pisu quartiere sant'angelo-momena rossano torrente fellino\nArticolo Precedente Il Corigliano c5 al fianco dell’Avis\nArticolo Successivo Corigliano: Guardia Costiera, 8 persone denunciate e 300 chili di pesce sequestrato


J-Ax: «Mi piace fare il padre. La mia avventura è finita bene» - Corriere.it\n21 dicembre 2018 - 07:54\nIl Natale con la famiglia, la canzone dedicata al figlio e a chi non riesce a diventare genitore: «Non l’ho scritta io, la vita lo ha fatto per me». Campione delle ripartenze: «Ogni volta che mi han detto che ero fallito sono riuscito a colpire il cuore del pubblico»\n«Assolutamente sì. Sempre e da sempre».\nQuesto è il secondo Natale con suo figlio Nickolas, che compirà 2 anni a febbraio. L’anno scorso era troppo piccolo per capire, quest’anno cosa gli riserverete?\nNel 2015 cantava: «Invece di un bambino / Dio mi ha dato due milioni di nipoti». Non pensava di diventare padre?\n«Ci pensavo, ma semplicemente in quel periodo non lo ero. Così ho parafrasato il proverbio per cui a chi Dio non dà figli, il diavolo dà dei nipoti. E io ne avevo appunto 2 milioni». Ovvero i suoi fan sui social.\nNel 2018 canta: «E più che una famiglia /volevo l’anarchia».\nLa citazione è una frase di Tutto tua madre, il brano che ha dedicato a suo figlio. Tanti artisti lo hanno fatto prima di lei. Ma lei ha voluto raccontare anche il dramma di quanti non riescono a diventare genitori. Cosa l’ha spinta a farlo?\n«Il fatto che la storia abbia avuto un lieto fine, un po’ come quasi tutte le mie canzoni. Una bella favola che ho ritenuto doveroso raccontare. Il pezzo però non l’ho davvero scritto io: lo ha scritto la vita per me. Io l’ho solo ricopiato».\nJ-Ax, al secolo Alessandro Aleotti, 46 anni, cantante, scrittore e conduttore tv, non vuole aggiungere altro su un tema che già è difficile trasformare in un testo da cantare: «È tutto lì dentro, la vicenda, gli stati d’animo. Non voglio lucrarci sopra o giocarmi la figura di nuovo family man». Le canzoni nascono e parlano da sole, direbbe Vasco. E nel pezzo di Ax in effetti c’è tutto: il racconto della prima gravidanza andata male, il calvario delle cure mediche, i pianti, la disperazione, la rabbia. Poi la magia, il sortilegio rotto. La gioia che esplode, i propositi per il futuro. E una dichiarazione d’amore alla moglie, che inizia già nel titolo.\nJ-Ax sulla copertina del numero #32 di LiberiTutti\n«Mi piace tantissimo e delegare ad altri sarebbe innaturale. A volte penso che per qualcuno il successo e la notorietà siano scuse per poter essere pigri, lasciando che sia una tata a fare tutto. Io faccio volentieri il papà. E poi alle 7,30 del mattino c’è poca gente che mi chiede i selfie per strada».\n«Sono diventato molto più buono e comprensivo nei suoi confronti. Per un po’ di tempo non ci siamo molto frequentati dopo la separazione tra lui e mia madre. Ma ora siamo tutti rappacificati. Andiamo d’accordo e lavora anche con me».\n«Dopo la separazione, io e mio fratello abbiamo vissuto con lei e ci siamo sentiti un po’ gli uomini di casa. Le madri vanno ripagate per le coccole che ci hanno riservato da bambini. Con altre coccole. Oggi abita vicino a casa mia e ci aiuta molto, facendo la nonna. Bisogna volere bene alla mamma e dimostrarlo ai figli, perché poi loro faranno altrettanto».\nJ-Ax con mamma Ines\nIl suo ultimo libro, «Consigli a me stesso – I miei 2 centesimi » (Mondadori) , si apre proprio con un omaggio alle nonne. È una figura a cui è legato, la nonna, la cita anche in alcune sue canzoni.\n«Entrambi i miei genitori lavoravano e io sono cresciuto dai nonni. Ho passato talmente tanto tempo con loro che quando andavo all’asilo gli insegnanti si lamentavano perché parlavo in dialetto milanese: lo avevo imparato in casa — la nonna è stata in pratica una seconda mamma — e al circolo Acli dove il nonno mi portava quando andava a giocare a carte con gli amici. Da ragazzino ho frequentato molti anziani. Questo mi ha fatto scoprire presto alcuni miti, come Nanni Svampa, Giorgio Gaber, Enzo Jannacci. E poi i nonni ti vogliono lo stesso bene dei genitori ma senza la disciplina».\nLa sua autobiografia, Imperfetta forma, due anni fa l’ha dedicata alla sua vera famiglia e alla «famiglia della strada».\nIn quel libro ha affrontato anche il tema delle dipendenze e di come se ne viene fuori. Ha raccontato più volte che la spinta decisiva è venuta da sua moglie.\n«Qualunque dipendenza rischia di prendere il sopravvento. C’è chi non vuole farne a meno perché mettendola da parte teme di perdere anche un po’ di se stesso. Però sei davanti ad una scelta: o continui ad esserne prigioniero o scegli gli affetti. Io ho avuto la fortuna di avere al fianco chi mi ha spinto a cambiare».\n«Quelle eclatanti sono state almeno tre. Ogni volta si diceva che ero un fallito, o che lo eravamo in due nel caso degli Articolo 31. Ma ogni volta abbiamo trovato il modo di tornare a colpire il cuore del pubblico. E poi la ripartenza pop l’ha voluta Dio, mandandomi suor Cristina, che è stata nella mia squadra a The Voice of Italy».\nA volte gli artisti pensano che sia meglio non pronunciarsi su temi sensibili, come la legalizzazione delle droghe leggere, l’omofobia, le preferenze in politica. Lei non ha paura ad esporsi. È perché a questo punto della carriera se lo può permettere?\n«Nella mia vita ho pagato ogni tassa e per questo penso di avere il diritto e il dovere di dire la mia. Sono i miei 2 centesimi, opinioni non richieste, come quelle di Kent Brockman dei Simpson, a cui mi sono ispirato. Le ho trasformate in un blog e in un libro. Non c’è motivo per cui un personaggio popolare non possa esprimere opinioni su qualunque argomento. Soprattutto se ha sempre fatto tutto con onestà».\nLe sue opinioni finiscono spesso con l’avere una vasta eco...\n«Ancora mi stupisco dell’interesse che c’è attorno a quello che io penso, per esempio sui temi della politica. Perché in teoria dovrebbe essere rimasto qualcuno a fare opposizione e a dire certe cose. Ma a quanto pare non c’è più nessuno. O, forse, è come riconoscere che chi c’è ha meno credibilità di J-Ax...».\nDue rapper che hanno preso posizione contro le politiche anti immigrati, Salmo e Gemitaiz, sono stati dissati da Salvini nella campagna social «Lui non ci sarà». Nonostante lei l’abbia più volte attaccato non è stato preso di mira...\nRide. «Si vede che Di Maio glielo ha impedito. Forse sono nel contratto di governo: niente campagne contro Ax che ha sostenuto i 5 stelle».\n«Sono deluso da chi crea un allarme che non c’è, prendendo gli immigrati come capro espiatorio per qualsiasi cosa. O da chi passa la vita a trovare il modo per impedire che altri siano felici per assecondare la sua chiusura mentale».\nIn «Un altro viaggio» aveva fotografato il malessere nei confronti degli stranieri ben prima dell’avanzata populista.\n«Gli italiani non hanno memoria. Quando ero ragazzino le cose che oggi si sentono sugli immigrati venivano dette contro i meridionali. A volte mi dicono: “Facile per te che vivi in un attico dorato lontano dai problemi della gente comune”. Ma io abito a Milano in una zona popolare, dove l’80% della popolazione è straniera. Giro sicuro per le strade e sono tutti gentili. Anche il mio studio (dedicato a Willy l’Orbo dei Goonies, ndr.) è in un quartiere così».\n«Non buttare via il tempo. Quando sei giovane ti senti immortale e ti sembra che la vita sia infinita. Ma non lo è. Bisognerebbe sprecarla meno con le cazzate, i litigi, la tv. I videogiochi no, quelli li salvo perché sono creativi. E anche i libri, ovviamente. Poltrire sul divano perché si è in hangover dalla notte prima, quello sì è tempo davvero regalato».\nHa un cuore animalista, ha prestato il suo volto a campagne del Wwf e di altri...\n«Gli animali in genere mi sono sempre piaciuti, anche a mia moglie. Prima di essere genitori abbiamo avuto due gatti, che erano un po’ i nostri figli. In particolare Little, aveva una personalità non da micio: era affettuoso come un cane, era divertente e intelligente. Quando è morto ho raccontato la sua storia ed è stato uno dei miei post che ha ottenuto maggiori riscontri. Nella loro semplicità gli animali possono insegnarci come essere buoni e giusti perché quando danno amore lo danno in maniera incondizionata. E il fatto che non abbiano diritti mi fa stare male».\nTorniamo all’inizio, cioè al Natale. Ce n’è uno che ricorda in particolare?\n«Due in realtà. Uno è legato ad uno scherzo che mi fecero i miei genitori. Da ragazzino desideravo la pianola Bontempi, allora era un must anche se aveva un certo costo. L’anno in cui l’avevo chiesta corsi ad aprire i regali e fui deluso nel vedere che erano solo pacchi di calze o pigiami. Mi sforzavo di sorridere, ma avevo il magone. Poi all’improvviso suonarono alla porta: mandarono me ad aprire e la vidi lì, piantata davanti all’uscio. I miei si erano accordati con i vicini per farmi la sorpresa. È stato il mio primo strumento musicale».\nE l’altro Natale?\n«È quello del 1993. Avevo iniziato a fare serate, mi invitavano nei locali e guadagnavo 500 mila lire ad ogni esibizione. Non avevo detto niente in casa. I soldi li avevo messi via. Un po’ per rinfacciarli a mio padre, che diceva che con la musica non avrei mai guadagnato. Quando me lo disse una volta di troppo glieli mostrai tutti insieme e lui mi chiese scusa. E poi perché volli, quell’anno, fare a tutta la mia famiglia i regali che mai ero riuscito a fare prima. Comprai il Sega Mega Drive per mio fratello, una vera figata ai tempi in cui le moderne consolle per videogame ce le sognavamo, una tv per la cameretta, l’idromassaggio per mia mamma e una pipa per papà. A pensarci, niente di che, l’idromassaggio per esempio non era una Jacuzzi ma un tubo che faceva le bolle comprato al centro commerciale. Ma per la prima volta mi sembrava un Natale ricchissimo».\n«Sicuramente la fattoria degli animali. Quest’anno sarà viziatissimo, da tutta la famiglia. E di certo da Space One-Babbo Natale».\nIl tatuaggio che ha sul collo dice I shall triumph, potrei trionfare. Pensa di esserci riuscito?\n21 dicembre 2018 (modifica il 23 dicembre 2018 | 17:08)\nIl bollettino: 5.753 nuovi contagi e 93 morti (il dato più basso da sette mesi). Tasso di positività al 2,8%\nGli effetti dei vaccini: crollano morti e contagi Lombardia: 18 decessi. A Milano +247 contagiPiemonte, 403 nuovi casi e 5 decessi\nSperanza ora apre sul coprifuoco: «Con dati in miglioramento si può allentare e poi superarlo»\nRistoranti non solo all’aperto e fino alle 23: i temi della cabina di regia di domani con Draghi\nAL FABRIQUE ENTRO MAGGIO\nDiscoteca aperta a 2000 persone e tamponi (prima e dopo) ai non vaccinati: l’esperimento a Milano\nL’idea lanciata dai gestori del locale in zona Mecenate al sindaco Sala, un esperimento scientifico seguendo il protocollo redatto dai virologi Bassetti e Locascio: i partecipanti devono essersi sottoposti a tampone prima e dopo la serata o vaccinato\nVariante indiana: il Regno Unito accelera sulle seconde dosi e rivede le soglie di età\nCrescono i casi di B.1.617, che potrebbe essere ancora più contagiosa della variante inglese. I vaccini funzionano, ma solo il 13% dei minori di 40 anni è stato immunizzato. Per ora le riaperture non sono in discussione, ma c’è grande attenzione\nI vescovi italiani non bocciano il ddl Zan. Bassetti: «La legge va corretta, non affossata»\nChi può fermare la guerra tra Israele e Hamas? Le opzioni\ndi Davide Frattini,inviato a Tel Aviv\nLa lotta segreta e senza tregua fra Hamas e il Mossad: trappole esplosive e omicidi all’estero Il Papa: «La morte dei bambini in Terra Santa terribile e inaccettabile»«In nome di Dio...»:il Papa e la citazione del documento scritto con l'imam di al-Azhar\nNicolò e il 100 alla maturità grazie al Tar: «Mi ha appoggiato mia madre insegnante»\nLo studente del liceo «Rosmini» che è riuscito ribaltare il voto finale con il ricorso. «Alcuni docenti si sono offesi, ma io credo nella giustizia. E ho pure perso una borsa di studio»\nPrende 96 alla maturità e fa ricorso\nBelice, addio alla mamma della piccola «Cudduredda»: la loro foto simbolo della tragedia\nLa piccola fu estratta dopo 48 ore dal terribile sisma del 15 gennaio 1968 ma morì in ospedale. L’immagine della mamma che la baciava sul capezzale fece il giro della terra, Da allora la donna girà sempre con il nero del lutto. L’inchiesta di Sergio Zavoli


Suzuki Baleno: arriva nelle concessionari, presto la ibrida | Cavalli Vapore\nSuzuki BALENO – Suzuki BALENO arriva nelle concessionarie portando a compimento un progetto totalmente inedito che apre le porte verso il futuro della categoria delle berline compatte.\nIn poco meno di 4 metri di lunghezza, BALENO propone un’abitabilità al vertice della sua classe, con una distanza in tandem generosa di 805 mm e il vano di carico da categoria superiore (355 litri di capacità, record tra le segmento B*). Con la massa in ordine di marcia più contenuta tra le hatchback compatte (940 kg**), leggerezza e robustezza si combinano grazie alla piattaforma di nuova generazione, che esordisce con questa vettura, sviluppata per coniugare dinamismo e piacere di guida e puntare contestualmente a divenire il nuovo riferimento della sicurezza.\nSuzuki BALENO è disponibile nella motorizzazione 1.2 DUALJET (K12C), quattro cilindri, benzina a doppia iniezione da 90 CV, disponibile anche con il nuovo sistema ibrido Smart SHVS (Smart Hybrid Vehicle by Suzuki.) Questa tecnologia, che debutta in Europa proprio con BALENO, impiega un sistema ISG (Integrated Starter Generator) che svolge una triplice funzione: motorino d’avviamento; motore elettrico di assistenza per supportare il motore in fase di accelerazione e ripresa, accumulando elettricità attraverso il recupero dell’energia prodotta in frenata; alternatore per caricare sia la batteria tradizionale sia la compatta batteria agli ioni di litio dal peso di 6,2 kg posta sotto il sedile anteriore al fine di non intaccare lo spazio dell’abitacolo o del bagagliaio.\nCon il contributo del sistema Start&Stop, BALENO con tecnologia ibrida Smart SHVS si spinge fino a consumi pari a 4,0 l/100 km nel ciclo combinato e emissioni di CO₂ di soli 94 g/km.\nAttesa a maggio la motorizzazione 1.0 BOOSTERJET, tre cilindri benzina a iniezione diretta da 112 CV, di nuova concezione dotato di turbocompressore, che abbina performance elevate a straordinari valori di efficienza.\nBALENO è proposta nelle versioni con trasmissione tradizionale oppure automatica, come tutta la gamma Suzuki. Il motore 1.2 DUALJET può essere associato a un pratico cambio manuale a cinque rapporti oppure a un sistema CVT a variazione continua, dotato di Hill Hold Control.\nSuzuki BALENO con motore 1.2 DUALJET è proposta negli allestimenti: B-EASY, B-COOL e B-TOP, quest’ultima disponibile anche con CVT e sistema ibrido Smart SHVS.\nsicurezza attiva come RBS (Radar Brake Support) e ACC (Adaptive Cruise Control). Inoltre Start&Stop (nella versione dotata di sistema ibrido Smart SHVS) climatizzatore automatico, alzacristalli elettrici posteriori, sistema multimediale con display touch screen da 7″, navigatore, Bluetooth®, funzione Mirror Link e Carplay per smartphone, USB + AUX, quadro strumenti con nuova tecnologia MyDrive. Di serie anche il bracciolo centrale anteriore in ecopelle, keyless push start system, keyless entry, telecamera posteriore, sedili anteriori riscaldabili (versione ibrida Smart SHVS), volante in pelle a 3 razze multifunzione regolabile in altezza e profondità, maniglie interne/esterne cromate e indicatori di direzione integrati negli specchi retrovisori.\nLa nuova Suzuki Baleno è venduta con prezzi di a partire da 14.100 euro chiavi in mano. Per il lancio BALENO nella versione B-Easy è offerta al prezzo di € 10.900 (fino a fine aprile) e fino a € 3.000 di vantaggio Cliente sulle altre versioni.\nTags: city carSuzuki Baleno. Suzuki Baleno Hybrid


La rivolta di Pravyi Sektor aumenta il rischio guerra civile in tutta l’Ucraina | L' Intellettuale Dissidente\nLa rivolta di Pravyi Sektor aumenta il rischio guerra civile in tutta l’Ucraina\nGli scontri tra i neonazisti di Settore Destro e il governo di Kiev accendono la scintilla per una nuova Maidan più violenta che potrebbe trascinare l'Ucraina sempre più a fondo.\ndi Alessio Caschera - 24 Luglio 2015\nA un anno e mezzo dalle proteste di Maidan, che portarono alla destituzione dell’ex presidente Yanukovich e alle tensioni con la Russia, la piazza più famosa dell’Ucraina torna al centro delle cronache. Stavolta sono i neonazisti di Settore Destro ad aizzare la folla chiedendo le dimissioni del governo guidato da Petro Poroshenko. Le accuse che i nazionalisti rivolgono all’esecutivo in carica sono le stesse che rivolgevano loro, e gli altri “europeisti” di Maidan, al deposto Yanukovich: corruzione, assenza di un vero “Stato di diritto”. Il leader dei neonazisti, Dimitri Yarosh, ha chiesto addirittura un referendum per sfiduciare l’esecutivo, per stracciare l’accordo di Minsk e per applicare lo stato di guerra alle zone del Donbass dove infuria la battaglia tra esercito ucraino, battaglioni ultranazionalisti, neonazisti e volontari filorussi. Pravyi Sektor, vera e propria punta di diamante degli scontri armati di EuroMaidan, è stato in breve tempo emarginato dall’attuale governo portando il movimento di estrema destra a scontrarsi anche violentemente con la polizia ucraina, come avvenuto nelle scorse settimane nella città di Mukacevo. Qui, al centro della regione occidentale della Transcarpazia al confine con l’Ungheria, lo scorso 11 luglio, una ventina di militanti di Settore Destro hanno aperto il fuoco contro un impianto sportivo di proprietà del deputato Lanio, ex membro del partito di Yanukovich, a cui sono sono attribuiti traffici internazionali di droga e di sigarette. Proprio il controllo del contrabbando di sigarette potrebbe essere la causa scatenante di questa battaglia in miniatura che ha provocato l’intervento dell’esercito ucraino e delle forze armate oltre a diversi morti e numerosi feriti.\nLo scontro di Mukacevo è il primo caso di aperta ostilità tra governo e gruppi paramilitari lasciati fiorire in funzione anti Yanukovich, poi diventati troppo potenti e difficilmente controllabili. La situazione in Ucraina si aggrava continuamente e mentre nel Donbass la guerra è in stallo, l’economia continua a sprofondare. Il rischio default è dietro l’angolo. Il 24 luglio il governo ucraino dovrà pagare 120 milioni di dollari di interessi ai creditori internazionali, se fallirà quest’obiettivo, il Paese, sarà costretto al default. E mentre Poroshenko e i suoi cercano di negoziare e propongono un haircut del 40% sugli interessi, voci sempre più insistenti parlano di un possibile cambio ai vertici a Kiev. A finire sul banco degli imputati è il premier Yatsenyuk il cui partito è crollato di più di 20 punti nei sondaggi, a prendere il suo posto potrebbe essere la pasionaria Julia Tymoshenko che, uscita sconfitta alle ultime elezioni, nell’ultimo periodo ha recuperato consensi. Ma il nome più suggestivo che si fa per prendere il posto dello sfortunato Yatsenyuk, è quello dell’ex premier georgiano, poi consulente particolare del presidente Poroshenko ed ora governatore della regione di Odessa, Michail Saakashvili. Un evergreen della politica est europea la cui carriera non si può dire sia stata costellata da successi. Eppure Saakashvili, che da premier georgiano provocò la Russia e il suo intervento militare in Ossezia, si è visto premiato con nomine di prestigio come quella da governatore di Odessa, regione storica dell’Ucraina al centro di numerosi scambi commerciali.\nLa nomina, bypassando tutte le più basilari regole democratiche, è scaturita da Poroshenko con il beneplacito di Washington e Bruxelles dal momento che, l’ex premier georgiano, intrattiene ottimi rapporti sia con il campidoglio statunitense che con il gruppo del PPE al parlamento europeo. La presidenza del consiglio sarebbe il coronamento per uno come Saakashvili, ma una farsa e un’umiliazione per tutta l’Ucraina. Di certo non sarebbe la prima decisione sui generis delle nuove autorità di Kiev, la cui ultima stranezza in ordine cronologico è la lista nera di persone non grate nei confini della Repubblica tra cui l’attore francese Gerard Depardieu, l’attore americano Steven Seagal e il compositore serbo Goran Bregovic, per dichiarazioni “a sostegno della violazione dell’integrità territoriale e della sovranità dell’Ucraina”. Accuse fantasiose, ma che riflettono il clima da caccia alle streghe dell’Ucraina di oggi, una situazione che si fa sempre più esplosiva avvicinando la possibilità di un secondo fronte, tra governo e milizie paramilitari, che farebbe sprofondare tutto il Paese nel caos.\nCapire la Russia di Vladimir Putin\ndi Flaminia Camilletti Con la rielezione di Putin lo scorso Marzo, la posizione della... di\nL’imperialismo invisibile del dragone cinese\nLa Cina del premier Xi Jinping è oramai una potenza economica rampante con dei PIL annui... di Dario Zumkeller


Dalla difficoltà di comprensione del testo all’utilizzo strategico degli strumenti compensativi - Bertelli - Ustillani, SlideSearchEngine.com\nDalla difficoltà di comprensione del testo all’utilizzo strategico degli strumenti compensativi - Bertelli - Ustillani\nInformation about Dalla difficoltà di comprensione del testo all’utilizzo strategico degli...\nLezione sull'utilizzo degli strumenti compensativi per migliorare le abilità di comprensione del testo tenuta al Seminario Anastasis per la Scuola sulla Comprensione del Testo - Bologna, 21 giugno 2014\nDalla difficoltà di comprensione del testo all’utilizzo strategico degli strumenti compensativi Monica Bertelli e Andrea Ustillani - Anastasis\nLa capacità di comprendere un testo coinvolge competenze di tipo linguistico-comunicativo, di tipo tecnico (legate alla decodifica), di tipo semantico (legate al significato delle parole), di tipo sintattico (connesse all’interpretazione dei rapporti tra gli elementi costitutivi di frasi semplici e complesse), di tipo testuale (riguardanti i rapporti tra le varie parti del testo come elementi di coesione e sequenze temporali), di tipo pragmatico-comunicativo (legate alla capacità di comprendere in base alla situazione in cui è calato il discorso e gli scopi del discorso).\nNella capacità di comprendere un testo intervengono competenze di tipo cognitivo tra le quali assumono un ruolo rilevante la capacità di fare corrette previsioni (generando informazione nuova, partendo da conoscenze già possedute), la capacità di fare inferenze, di individuare gli elementi più importanti nel testo, di selezionare le informazioni escludendo quelle irrilevanti, di cogliere rapidamente le informazioni necessarie.\nLa comprensione del testo è uno dei processi cognitivi più rilevanti durante lo studio; una cattiva comprensione del testo può portare, infatti, a difficoltà che investono l’apprendimento di differenti discipline.\nComprensione del testo: esiste il problema? Fonte: Dott.ssa Barbara Carretti, Università di Padova\nDecodifica vs Comprensione DISLESSIA IPERLESSIA CATTIVO LETTORE DIFFICOLTA’ DI COMPRENSIONE\nComprensione e Lettura Lo scopo della lettura? Comprendere ciò che si legge Accedere al significato che le frasi scritte vogliono veicolare La comprensione non consiste soltanto nella capacità di leggere ma è un processo che richiede molteplici abilità che devono essere utilizzate in modo armonico\n“Leggere e comprendere un testo rappresentano acquisizioni fondamentali nella vita di ogni individuo: qualsiasi apprendimento scolastico passa, infatti, attraverso la capacità di leggere, comprendere e studiare testi”. Fonte: De Beni, Pazzaglia, Molin, Zamperlin, 2003\nGli elementi fondamentali nella comprensione del testo\nComprendere un testo non significa solo mantenere delle informazioni Considerare la relazione fra parole, frasi e periodi che si susseguono Comprendere un testo significa: Costruire una coerente e significativa rappresentazione del discorso Integrare le informazioni nuove con quelle già incontrate\nCosa significa comprendere? Conoscenze precedenti Previsioni sul contenuto Selezionare le informazioni importanti Organizzare le informazioni in un discorso\nConoscenze precedenti Previsioni sul contenuto Selezionare le informazioni importanti Organizzare le informazioni in un discorso Cosa significa comprendere?\nI fattori che provocano la difficoltà di comprensione del testo\nQuali fattori portano alla difficoltà?\nDalla difficoltà di comprensione del testo all’utilizzo strategico degli strumenti compensativi\nConoscenze precedenti Le conoscenze precedenti sono fondamentali nel processo di comprensione perché conoscere l’argomento del testo facilita il processo di lettura, l’acquisizione di nuove informazioni e l’apprendimento\nConoscenze precedenti relative al testo • Conoscere l’argomento (previsione e le conoscenze pregresse) • Conoscere le caratteristiche del testo\nFonte: Mappa contenuta all’interno di TeacherMappe, Anastasis\nFonte: Mappa creata insieme a Ferdinando, scuola secondaria di secondo grado, Savona\nIl lettore deve possedere le abilità psicolinguistiche fondamentali di analisi di un testo, a partire dalla comprensione del significato delle parole, per proseguire con la corretta elaborazione dei nessi grammaticali e sintattici all’interno della frase o tra frasi diverse.\nPartire dal significato delle parole Fonte: Comprensione del testo, Alberto, scuola secondaria di secondo grado, Laboratori Anastasis, Bologna\nFonte: Tabella creata insieme a Eleonora, scuola secondaria di primo grado, Laboratori Anastasis, Bologna\nPosso inserire la funzione magia di SuperQuaderno Fonte: Comprensione del testo, scuola primaria di primo grado, Laboratori Anastasis\nEsempi di difficoltà nella comprensione del testo matematico Nonostante questo problema possa sembrare estremamente semplice nasconde varie difficoltà: nel testo c’è scritto ALTEZZA mentre nella figura è indicata la lettera “h”, non lungo la linea dell’altezza ma sotto la base, rendendo l’interpretazione confusiva; I l concetto di “metà” viene interpretato dal bambino come “diviso 2” quando in realtà dire che l’altezza è la metà della base significa trovare il risultato MOLTIPLICANDO per due e NON dividendo; infatti la base è il doppio dell’altezza e questo concetto è associato in modo più immediato a “moltiplico per 2”; base ed altezza sono termini che non tutti riconducono immediatamente e correttamente alla figura; alcuni bambini, nonostante molto esercizio, tendono a confondere la base con l’altezza e viceversa; quali passaggi procedurali devo ricordare per arrivare al risultato? la stessa difficoltà può comparire rispetto al concetto di “perimetro”; come si calcola? Qual è la formula?\nFonte: Mappa modificata partendo dalla mappa “parole-chiave problemi” contenuta in\nAffrontare le difficoltà con strategie e metacognizione Fonte: Mappa creata all’interno del Campus di informatica per l’autonomia, GIpA, Savona (2012)\nEsempi di difficoltà nella comprensione del testo matematico Fonte: Mappa contenuta all’interno di TeacherMappe, Anastasis\nComprendere per correggere! Controllo Ortografico\nPosso sottolineare tutte le parole difficili da comprendere, per individuarle con facilità all’interno del testo e cercare il significato sul dizionario on line!\nPosso associare ad ogni termine complesso la spiegazione vocale del suo significato!\nCapacità di fare inferenze Affrontare la lettura di un brano significa attivare collegamenti semantici, individuare la struttura del testo e le relazioni tra le varie informazioni in esso riportate, per ri-costruirne il significato. Sono necessari a questo scopo i processi inferenziali per mezzo dei quali il lettore integra le sue conoscenze con quelle provenienti dal testo o collega tra loro le frasi e le informazioni in esso contenute\nFavorisco i processi inferenziali esplicitando annotando ciò che non riesco ad individuare autonomamente!\nLe immagini come strumento per fare inferenze e per l’arricchimento lessicale Le immagini hanno un duplice valore: motivazionale e informativo. Gli studi di Corrigan e Surber (2010) hanno verificato che la comprensione dei testi corredati da figure è più profonda di quella di testi privi di immagini di riferimento.\nLe illustrazioni potrebbero anche facilitare la comprensione riducendo il carico di lavoro della memoria di lavoro e liberando risorse per una più precisa elaborazione del testo (Marcus et al., 1996). Tuttavia i risultati delle ricerche (Pike et al. 2009) indicano che una buona memoria di lavoro porta a fare inferenze efficaci in tutte le condizioni; sia quando supportata da buone immagini, sia in loro assenza.\nStrategie di Lettura Fonte: Dott.ssa De Beni, Università di Padova, Mappa creata dai contenuti di una Lezione Corso Tutor dell’apprendimento, Padova\nFonte: GIpA, gruppo informativa per l’autonomia\nDagli indici testuali …\n… alla mappa!\nFonte: Mappa creata all’interno del Campus di informatica per l’autonomia per adolescenti, GIpA, San Salvatore di Cogorno (2013)\nMemoria di lavoro D Beni, Palladino e Pazzaglia (1995) hanno evidenziato che i cattivi lettori hanno prestazioni significativamente più basse rispetto ai buoni lettori in tutte le prove di memoria di lavoro, indipendentemente dal tipo di elaborazione, verbale o visuospaziale. La memoria di lavoro svolge inoltre un ruolo decisivo nel processo inferenziale: per fare inferenze è necessario recuperare le informazioni dalla memoria a lungo termine; le informazioni recuperate sono mantenute attive nella memoria di lavoro e potranno essere così utilizzate per integrare quelle contenute nel testo.\nSchemi mentali Barlett (1932) si rifà al concetto di schema come struttura nella quale le conoscenze sono organizzate e messe in relazione tra loro De Beni e Pazzaglia (1995) sostengono che il deficit di comprensione potrebbe essere dovuto all’impossibilità di attivare schemi utili o all’attivazione di uno schema errato\nimportante? NON importante?\nPosso creare un codice visivo associando ad ogni colore una categoria di contenuti!\nElimino le parti del testo irrilevanti, sostituisco parole complesse con sinonimi maggiormente accessibili!\nProgettare un intervento che agisca sulla comprensione del testo\nProgettare significa prevedere ed anticipare le possibili mosse necessarie per raggiungere determinati obiettivi. Progettare un intervento sulla comprensione del testo! La progettazione è una fase preliminare, indispensabile per garantire la coerenza e la sistematicità all’attività che si intende svolgere in diversi contesti.\nl'analisi del testo con indicatori di difficolta ... progetto di stimolazione della comprensione del testo dalla ... degli strumenti di ...\nComprensione del testo 2 (CD-ROM) - Edizioni Centro Studi ...\nTecnologie per il recupero e il sostegno / strumenti compensativi; ... Gli esercizi di comprensione e il relativo punteggio ... Comprensione del testo 1 ...\nComprensione del testo 1 (CD-ROM) - Edizioni Centro Studi ...\nTecnologie per il recupero e il sostegno / strumenti compensativi; ... Comprensione del testo 1 ... Gli esercizi di comprensione e il relativo punteggio ...\nInsegnare all’uso degli strumenti compensativi Strategie di controllo della comprensione del testo letto Strategie di ... della tipologia del testo\nCorrelazione • fra D.S.A. e interventi compensativi e ...\npuò conseguire difficoltà nella comprensione del testo ... • leggere le consegne degli ... difficoltà nei processi di automatizzazione della ...\nNon è questa la modalità per avviare all’uso degli strumenti compensativi e NON ... grazie all’utilizzo del ... di testo è necessaria una ...\nINSEGNARE L’INGLESE a studenti con Disturbi Specifici di ...\n- difficoltà di comprensione del testo ... delle lingue straniere l’uso di strumenti compensativi ... Comprensione testo Apprendimento della\nProve di lettura MT - Giunti Scuola\nLo strumento prevede prove di lettura e di comprensione del testo ... e recupero Strumenti compensativi ... e difficoltà della ...


Daniele Ricci Hedgiefilms\nDaniele Ricci Hedgiefilms Area Aziende\nVia Giacinto De Vecchi Pieralice, 27 00167 Roma (Roma) Mappa\nInformazioni su Daniele Ricci Hedgiefilms\nHedgiefilms è un team di videoperatori di matrimoni ed eventi nato dall'esperienza maturata in anni di lavoro. Tutti i loro professionisti sono laureati presso Il DAMS di Roma Tre in Cinematografia. Hanno grande esperienza con le nuove tecnologie sia digitali che analogiche.\nDaniele Ricci Hedgiefilms offre varie tipologie di video: dal video tradizionale al wedding cinema, operatori di drone, camera car. Qui trovate i vari tipi di video che possono realizzare:\nSlow motion video wedding\nGli operatori di Hedgiefilms filmano sia in Full HD che in 4k, avvalendoci di un vasto parco ottiche, stabilizzatori elettronici, steadycam, dolly, slider e tutto quello che permette loro di confezionare per voi un prodotto unico.\nServizi Foto, video, prematrimonio, postmatrimonio, prove di montaggio, video in alta definizione, multicamera,…Continua save the date, videoringraziamenti, trailer delle nozze, interviste agli invitati, altri\nPack matrimonio Video Girato in Full HD girato da un operatore video. Consegnato su pen drive o Bluray con menu interattivi\nTrasferte Sì, In tutta Europa ed in Usa Completamente bilingue italiano e inglese Ottima conoscenza del…Continua francese. Doppia cittadinanza italiana e statunitense\nAltre informazioni su Daniele Ricci Hedgiefilms\nUn anno, un mese, una settimana,....il giorno prima\nA prezzi convenienti e da concordare con il cliente\nWedding Film Wedding Trailer Wedding Elopement Wedding Save the date (prematrimoniale)\nTelecamere e reflex in Full HD e 4k. Mirroless in Full HD e 4K. Parco ottiche dal 14mm al 300mm Stabilizzatori elettronici,steady cam,slider/carrelli, Permicrofoni wireless,registratori esterni\nNaturalezza e semplicità per raccontarvi con immagini la vostra bellissima storia\nTelecamere e reflex in Full HD e 4k. Mirroless in Full HD e 4K. parco ottiche dal 14mm al 300mm Stabilizzatori elettronici,steady cam,slider/carrelli, microfoni wireless,registratori esterni audio\nDopo le 9 ore lavorative\n30% alla firma del contratto con bonifico bancario, Paypal, Postpay, assegno, o contanti\nTutti i comonenti e collaboratori di Daniele Ricci Hedgiefilms lavorano con grande naturalezza e professionalità per raccontarvi con immagini la vostra bellissima storia\nSacro Speco Subiaco 2019\nPaolo Furente Films Video Matrimonio, Roma\nPaolo Furente Films sarà la garanzia del vostro giorno per quanto riguarda il videoreportage che custodirà tutte le...\nReportagepicture Video Matrimonio, Roma\nL'equipe di Reportagepicture è pronta a comparire sulla scena delle vostre nozze, per girare il film e scattare le foto...\nReal Wedding di Daniele Ricci Hedgiefilms\nSerena & Paolo 19/09/2020\nSabrina & Riccardo 08/12/2018\nAsu & Alberto 05/10/2017\nPromozioni di Daniele Ricci Hedgiefilms\nStaff di Daniele Ricci Hedgiefilms\nNasco a Roma nel 1994. Sin da piccolo, dimostro un forte interesse per tutto ciò che è visivo. Dal 2014, lavoro come videomaker freelance, realizzando una miriade di contenuti audiovisivi, tra cui documentari, cortometraggi, video commerciali, eccetera. Dal 2014, collaboro su vari set cinematografici, arrivando a lavorare come assistente alla regia nel film "A casa tutti bene" di Gabriele Muccino, girato sull'isola di Ischia. La mia propria casa di produzione, "Daniele Ricci Hedgiefilms", nasce nel 2015.\nAziende partner di Daniele Ricci Hedgiefilms\nMappa Daniele Ricci Hedgiefilms\nVia Giacinto De Vecchi Pieralice, 27 Roma (Roma) 00167\nDomande frequenti su Daniele Ricci Hedgiefilms\nQuanto costa il video del matrimonio realizzato da Daniele Ricci Hedgiefilms?\nDaniele Ricci Hedgiefilms propone video di nozze a partire da 500€.\nChe servizi offre Daniele Ricci Hedgiefilms per i matrimoni?\nPer un ricordo impeccabile del matrimonio, Daniele Ricci Hedgiefilms offre i seguenti servizi:\nChe stile di video di nozze realizza Daniele Ricci Hedgiefilms?\nDaniele Ricci Hedgiefilms realizza video di nozze in stile:\nChe promozioni sui servizi per i matrimoni offre Daniele Ricci Hedgiefilms?\nAttualmente Daniele Ricci Hedgiefilms dispone di 1 promozione di tipo Sconto Esclusivo sui servizi per i matrimoni.


DELIBERAZIONE DELLA GIUNTA PROVINCIALE DI TRENTO 9 settembre 1988, n. 10315\nIndividuazione del Biotopo di interesse provinciale denominato « Canneti di S. Cristoforo » ai sensi dell'art. 5 della legge provinciale 23 giugno 1986, n. 14 - «, Norme per la salvaguardia dei biotopi di rilevante interesse ambientale, culturale e scientifico »\nLa Provincia Autonoma di Trento, con legge 23 giugno 1986, n. 14, « Norme per la salvaguardia dei biotopi di rilevante interesse ambientale, culturale e scientifico », ha avviato un'azione di tutela per la conservazione di quei particolari ambienti di elevata valenza bioecologica e naturalistica. definiti Biotopi. All'individuazione sul territorio provinciale ed al loro censimento hanno concorso il Servizio Foreste, Caccia e Pesca, il Museo Tridentino di Scienze naturali, il D.E.P., la Stazione Sperimentale Agraria-Forestale di S. Michele all'Adige, il Servizio Parchi e Foreste demaniali.\nLa legge 23 giugno 1986 n. 14 distingue i biotopi in «Biotopi di interesse provinciale» e «Biotopi di interesse comprensoriale», e prescrive, per i primi, la procedura per la delimitazione dei loro confini e la definizione dei relativi vincoli di tutela; tale procedura prevede, come atto finale, la deliberazione della Giunta Provinciale.\nIn data 21 dicembre 1987 ed ai sensi dell'art.5 della Legge precisata, il Servizio Parchi e Foreste Demaniali ha proposto alla Commissione del D.E.P. il progetto di definizione naturalistica e catastale del biotopo «Canneti di S. Cristoforo» ricadente nei C.C. di Ischia e C.C. di Castagnè (Com. amministrativo di Pergine).\nL'area denominata «Canneti di S. Cristoforo» costituisce il lembo di canneto più esteso all'intero lago di Caldonazzo, ed uno dei più vasti dell'intera Provincia. La vegetazione è costituita quasi esclusivamente dalla Cannuccia d'acqua (Phragmites communis,) dal Giunco di palude (Scirpus lacustris) e vari esempi di Tifa, (Thypa sp.). Dal punto di vista faunistico il biotopo riveste particolare importanza, in quanto è zona vitale per la sosta durante le migrazioni e per la riproduzione di numerose e rare specie di uccelli acquatici, alcune in via di estinzione in Italia, quali Germano reale, Porciglione, Gallinella d'acqua, Martin pescatore, Folaga, Piro piro piccolo, Moriglione, Gabbiano reale, Airone cinerino ed Airone rosso. Il biotopo ospita inoltre la più consistente popolazione di Svasso maggiore in Trentino durante il periodo riproduttivo.\nIn data 7 marzo 1988 ed ai sensi del disposto di cui all'art. 5 della legge provinciale 23 giugno 1986 n. 14, l'Assessore ha inviato gli atti progettuali ed i relativi vincoli di tutela, al Comune di Pergine, al Comprensorio Alta Valsugana ed al Comitato agricolo comprensoriale Alta Valsugana, perché potessero esprimere il parere di competenza. Gli Enti interpellati approvavano l'individuazione del biotopo, riconoscendone l'alto valore naturalistico; tuttavia chiedevano una leggera modificazione dei confini in corrispondenza della p.ed. 221 e della superstrada della Valsugana, e la revisione di alcuni vincoli, affinché fosse permessa la pesca alla pedina e l'accesso via acqua e via terra alle darsene esistenti ai titolari di diritto esclusivo di pesca ed ai proprietari o affittuari delle darsene stesse. nonché la balneazione e la pesca dalla riva per il tratto di spiaggia tra la strada delle « Valene » e il limite sud del biotopo.\nIn data 24 maggio 1988 la Commissione, valutando i pareri espressi, ha ritenuto opportuno accogliere la modificazione dei confini e la possibilità di mantenere i diritti suelencati.\nPertanto propone alla Giunta provinciale l'individuazione del biotopo «Canneti di S. Cristoforo» per una superficie di ha 9.43 come dagli atti progettuali allegati, che fanno parte integrante della presente delibera, ed i relativi vincoli di tutela.\n- vista la L.P. 23.6.1986, n. 14;\nAi sensi della legge provinciale 23 giugno 1986 n. 14, sono sottoposte a vincolo di biotopo le pp.ff.: C.C. di Ischia: 118/1, 118/2, 119/1, 119/2, 123, 124, 127, 128, 131, 132, 134, 135, 137. 138, 139/1, 139/2, 142, 143, 144/1, 144/2, 145/1, 145/3, *146/1, 146/2, 146/3, 147/1, 147/2, 147/3, 147/4, *149, *151/1, *151/2, *151/3, *151/4, 152/1, *1297/1, 1297/26, 1297/54, 1297/72,1297/74,1297/77,1297/78,1297/87, 1297/88, 1297/92, 1297/93, 1297/94, *1297/118, *1297/123, *1297/125, 1297/142, *1297/ 149, 1297/150, *1407, 1417, 1418/1, 1418/2; C.C. di Castagnè: *2962 (* particelle parzialmente comprese nel biotopo).\nL'azione di tutela degli equilibri biologici e delle componenti naturalistiche specifiche del biotopo, è compatibile con le attività economiche tradizionali (in particolar modo l'agricoltura), per cui permesso: - la conduzione dell'attività agricola nei campi coltivati, con i normali sistemi di coltura, compatibili con il mantenimento delle caratteristiche peculiari del biotopo; - l'accesso via acqua e terra alle darsene attualmente esistenti per i proprietari o affittuari. L'entrata e l'uscita dalle darsene con natanti dovrà avvenire senza l'impiego di motore;\n- la pesca alla pedina per i titolari di diritto esclusivo riconosciuto in base alla concessione del l899 e successive modifiche\n- la pesca dalla riva e la balneazione per il tratto compreso tra la strada delle «Valene» fino ai limiti del biotopo verso sud (passaggio a livello);\n- per la conservazione, il recupero ambientale, la fruizione pubblica del biotopo, potranno essere attuati tutti gli interventi previsti da uno specifico piano interdisciplinare approvato dal Servizio Parchi e Foreste demaniali;\nAl fine di garantire il mantenimento della struttura e delle funzioni peculiari del biotopo è tuttavia necessario porre in essere una limitazione d'uso della risorsa ambientale, che comporta necessariamente l'applicazione del disposto di cui all'art. 3 della legge provinciale, 23 giugno 1986 n. 14:\na. il divieto di modificare o alterare in alcun modo gli elementi che compongono il biotopo; b. il divieto di depositare rifiuti o materiali di qualsiasi genere e di operare scavi, cambiamenti di coltura, opere di bonifica o prosciugamento del terreno; c. il divieto di coltivare cave e torbiere e la revoca di diritto delle autorizzazioni a tal fine già concesse;\n- immettere, asportare o danneggiare piante e funghi di qualsiasi specie, salvo per motivi scientifici e di conservazione del biotopo, e previa autorizzazione del Servizio Parchi e Foreste demaniali a cui compete la trattazione degli affari, concernenti l'applicazione della legge provinciale 14/1986;\n- abbattere, disturbare, immettere o prelevare qualsiasi specie animale, salvo che per i motivi di cui sopra e, per la pesca, nei casi precedentemente specificati;\n- immettere acque di rifiuto o che comunque possano alterare i caratteri peculiari del biotopo; usare pesticidi, erbicidi, concimazioni minerali od organiche che possano innescare fenomeni di eutrofizzazione, o alterare in modo permanente le caratteristiche biochimiche delle acque, come specificato in allegato;\n- l'attraversamento della zona mediante elettrodotti aerei o linee telefoniche;\n- provocare suoni, luci, rumori molesti e circolare ,con veicoli di qualsiasi genere per diporto;\n- la balneazione lungo le sponde e nell'acqua antistante il canneto, salvo che nel tratto ammesso (Valene), nonché l'uso di natanti di qualsiasi genere, eccetto per i proprietari delle darsene attualmente esistenti per l'uscita o il ricovero dei natanti;\n- campeggiare, accendere fuochi, lasciar vagare cani od altri animali domestici; entrare nella zona protetta al di fuori dei sentieri segnati, ad eccezione dei proprietari, usufruttuari, affittuari o possessori ad altro titolo ed alle persone che espletano attività scientifiche, di sorveglianza e gestione.\nArt. 4 Il Servizio Parchi e Foreste Demaniali, al quale compete la trattazione. degli affari concernenti l'applicazione della legge provinciale 23 giugno 1986, n. 14, potrà predisporre il necessario piano di ripristino ambientale e di gestione naturalistica.\nSi vieta l'uso di prodotti gravemente lesivi dell'equilibrio biologico, in particolare:\n- per i diserbi: non, sono ammessi tutti i dissecanti e i prodotti a base di simazina, e tutte le atrazine in genere, tollerati sono quelli con prodotti non residuali.\n- per le concimazioni: non sono ammessi i concimi organici ed inorganici fortemente inquinati da metalli pesanti. Fatto salvo quanto sopra sono ammissibili tutti i concimi organici. Per i concimi inorganici si deve dare la precedenza alle fosforiti, al nitrato ammonico ed al cloruro potassico; occorre inoltre eliminare completamente le disinfezioni del terreno.\n- trattamenti: non sono ammessi i prodotti a base di captano e vinclozolin, occorre ridurre al minimo la deriva, con uso di lance e attrezzature adeguate; eliminare i topicidi: la lotta è consentita solo con esche al «clorofacinone».\nLe presenti indicazioni possono venir modificate in funzione delle eventuali disponibilità, da parte dell'industria, di prodotti non inquinanti.


Cugnisiun zerò, Monviso, Monviso, Alpi Cozie - alpinismo, cascate di ghiaccio, arrampicata su ghiaccio\nIce Itinerari Cugnisiun zerò\nCugnisiun zerò - Monviso\nPrimi salitori: Paola Secco, Marco Appino, Umberto Bado 01/12/2011\nArea: Alpi Cozie, Gruppo: Monviso, Cima: Monviso, Quota: 2800m, Stato: Italia, Regione: Piemonte\nBella salita di stampo “moderno” in ambiente severo. Alcune lunghezze sostenute considerata anche la distanza tra le protezioni. Roccia non sempre impeccabile, richiede una buona capacità nella costruzione delle soste.\nDall’autostrada A26 TO-SV raggiungere la Valle Po e percorrerla fino a Pian della Regina (dove la strada è solitamente chiusa in inverno).\nLasciata l’auto nell’ampio parcheggio, proseguire lungo l’itinerario invernale che conduce al Rifugio Quintino Sella. Ormai quasi in vista del Rifugio portarsi a ridosso della parete, come per attaccare il Couloir Nord-Est.\nLa via parte nel secondo conoide a sinistra i questo; sale una esile linea obliqua verso sinistra costituita di neve incollata, roccia e ghiaccio fino a raggiungere una rampa ascendente verso destra che termina sullo sperone a sinistra del Couloir Nord-Est.\nL1: Dalla base entrare in un diedro che dà accesso alla linea della via. Uscendo dal diedro, grazie a qualche provvidenziale ciuffo d’erba, sostare a destra su cengia. 40m M4 E2\nL2: Proseguire nel diedro sovrastante fin contro ad una strapiombo che si passa a sinistra con passo atletico. Ora continuare sulla faccia sinistra del diedro per tacche. Quando la roccia si fa più compatta spostarsi a sinistra sullo sperone e una volta tornati nel diedro reperire un punto per la sosta. 55m M6 E4\nL3: Ancora nel diedro che si fa verticale ma più semplice di prima fino ad uscire su terreno appoggiato. Da qui obliquare a sinistra andando a sostare alla base di una grande nicchia, sulla verticale di una larga fessura. 50m M5 E3\nL4: traversare a sinistra sullo sperone e uscire infine su terreno più appoggiato fino a sostare prima di un breve salto ghiacciato. 40m M4 E2\nL5: percorrere la breve placca ghiacciata e accedere così alla rampa obliqua che sale verso al Couloir Nord-Est. 50m W3\nPercorrere la rampa per 150m circa, si arriva così sullo sperone che delimita a sinistra il catino tra il secondo e terzo salto del Couloir Nord-Est.\nDallo sperone che delimita a sinistra il catino tra il secondo e terzo salto del Couloir Nord-Est con tre doppie verso destra si arriva alla sosta sopra al secondo salto della via di Scotto e Siri dalla quale si prosegue la discesa.\nNb Come per la discesa dal Couloir Nord-Est, prevedere eventuale materiale per attrezzare le doppie.\nNormale dotazione da alpinismo e ghiaccio. La via è schiodata, tranne un TCU incastrato su L2. Per una ripetizione prevedere una serie di friend fino al 3 BD, una di nut e una scelta di chiodi. In discesa con tre doppie si raggiunge S3 del Couloir Nord Est.\nNB1 Tutte le soste di discesa sono da verificare comprese quelle sul Nord Est.\nNb2 Come per la discesa dal Couloir Nord-Est, prevedere eventuale materiale per attrezzare le doppie.\nCOMMENTI per l'itinerario "Cugnisiun zerò"\nNessun commento per l'itinerario Cugnisiun zerò\nAlpi Cozie, Monviso\nTutti gli itinerari - Monviso >>