Uòrk Ambà la Ridotta dei Leoni su Wrnzla\n« Hic Sunt Leones. I Miei Eroi. Africa Orientale Italian... »\nUòrk Ambà la Ridotta dei Leoni\nPost n°212 pubblicato il 28 Gennaio 2009 da wrnzla\nDurerà anni. Sentenziarono gli esperti militari stranieri, tra cui gli inglesi i massimi esperti del tempo in fatto di guerre coloniali. Durerà anni ripeterono pediquessamente alcuni generali italiani. Lo stesso Badoglio, poi comandante in capo, era di questa opinione. Invece la nostra guerra in Abissinia durerà soltanto sette mesi, dal 3 ottobre 1935 al 9 Maggio 1936. E fu veramente una campagna coloniale da manuale, oggetto di studio nelle accademie militari di tutto il mondo.\nEravamo fuori tempo massimo, diranno poi i soliti storici col senno di poi. Si era al tramonto del colonialismo e noi, ingenui, andavamo a conquistare un impero. Allora però non lo sapevamo. Il bello è che non lo sapeva nessuno. Né gli inglesi e né i francesi, che difendevano con i denti i loro immensi imperi. Né gli americani, che allora non sapevano ancora di essere alla vigilia delle loro prime prove per sostituire il loro moderno, ma ben più spregiudicato imperialismo a quello anglo-francese. Imperialismo, quello degli USA, che sotto molti aspetti dura tutt’ora, e questo non per fare il solito antiamericanismo di maniera, ma soltanto per dire le cose come effettivamente stanno.\nSi disse in seguito che, in fondo in fondo, avevamo sconfitto delle bande di povere selvaggi armati di zagaglie. E si disse una bugia. Gli italiani ebbero di fronte i migliori guerrieri dell’Africa, eguagliati solo dagli zulù. Guerrieri che il coraggio e il disprezzo della morte rendevano temibilissimi. Soprattutto per quelle loro veloci, terribili manovre avvolgenti, che tanti dispiaceri c’erano costati in un passato non troppo lontano. A Dogali, ad Adua. Ferite che a quel tempo ancora bruciavano. D’altronde eravamo in buona compagnia. Gli zulù, anch’essi magnifici combattenti, s’erano presi il lusso di dare una disastrosa sconfitta agli inglesi in quel di Isandlwana, nell’Africa del sud.\nLa conclusione vittoriosa della guerra in Abissinia coincise con il punto più alto del consenso del popolo italiano nei confronti del fascismo e di Mussolini. In quell’occasione anche molti avversari del regime si intiepidirono.\nQuesta breve premessa è necessaria per un oggettivo inquadramento storico dei fatti che andiamo a narrare, perché col senno di poi è facile trinciare giudizi, decidere da che parte stare e quale camicia indossare.\nDi questa guerra dimenticata e rimossa dalla nostra coscienza nazionale, ci piace oggi ricordare la figura della medaglia d’oro Ugo Di Fazio. La damnatio memoriae con personaggi di questo tipo è stata particolarmente severa. Da rimuovere assolutamente, perché doppiamente esecrabile in quanto morto da colonialista e con la camicia nera indosso.\nUgo Di Fazio nasce a Palma Campania, in provincia di Napoli. Giovanissimo partecipa, con i gradi di ufficiale, alla Grande Guerra. Nel primo dopoguerra aderisce al fascismo e si arruola in seguito nei ranghi della Milizia Volontaria per la Sicurezza Nazionale, prestando servizio in qualità di ufficiale nella 144a Legione Camice Nere “Avellino”.\nNell’aprile 1935, quando si prospetta un nostro intervento in Africa Orientale, è tra i primi ad offrirsi volontario, benché ammogliato e con un figlio piccolo. Viene quindi mandato a Trieste, dove si sta costituendo il battaglione camice nere “San Giusto”. Ai primi di giugno l’imbarco sul piroscafo Celio con destinazione Massaua.\nIn Eritrea il centurione Ugo Di Fazio prende il comando della II Compagnia del I Battaglione Camice Nere, facente parte del I Gruppo Battaglioni Camice Nere d’Eritrea sotto il comando del console generale Filippo Diamanti . Il 2 ottobre questo Gruppo è assegnato al Corpo d’Armata Eritreo del generale Pirzio Biroli. All’alba del 3 ottobre 1935, i tre Corpi d’Armata italiani del fronte nord iniziano le ostilità contro l’Etiopia e varcano la linea di confine Mareb-Belesa-Muna.\nDa Belesa il Corpo d’Armata Eritreo, dopo una ininterrotta marcia di oltre 14 ore, raggiunge Guzat. Da qui, nei giorni successivi, avanza nell’Enticciò. Il 26 ottobre è già attestato nella conca di Zattà. Il 9 novembre occupa Hauzien. Il 23 è la volta di Gheraltà. Infine l’avanzata verso il Tembièn, dove si trovano riunite ingenti forze avversarie. Agli inizi di dicembre 1935 le avanguardie delle camice nere del Corpo d’Armata Eritreo sono davanti al Passo Uarièu, la porta della regione del Tembièn.\nPasso Uarieu :Visualizzazione ingrandita della mappa\nPasso Uarièu è una sella posta tra due cocuzzoli montuosi, su ognuno dei quali c’è un fortino. Il passo, situato ai piedi orientali dell’Uòrk Ambà, la Montagna d’Oro, costituirà con quest’ultima la chiave strategica di tutte le nostre operazioni nel Tembièn. Il loro controllo sarà pertanto decisivo nella 1a e 2a battaglia del Tembièn.\nIl 5 dicembre viene occupata Abbì Addì , capitale di quella regione, ma viene sgombrata il 27 dello stesso mese per la pressione di soverchianti forze nemiche. Infatti Ras Cassa e Ras Seium stanno ammassando nella zona un’armata di 20.000/30.000 abissini, per tentare lo sfondamento del fronte italiano in quel punto. A causa di ciò la nostra linea di resistenza viene arretrata a Passo Uarièu, che per la particolare conformazione dei luoghi si presta egregiamente a tale scopo difensivo. Proprio da questo passo, il 21 gennaio 1936, parte una colonna di camice nere, agli ordini del generale Diamanti, per un’azione dimostrativa in direzione di Abbì Addì, divenuta ora quartier generale di Ras Cassa e Ras Seium. Ai roccioni di Debra Ambà la colonna si scontra con forti bande abissine e le volge in disordinata fuga.\nMa successivamente è attaccata da preponderanti forze avversarie e costretta, seppure lentamente, a ripiegare. Sempre nel pomeriggio del 21, nella vallata di Mài Belès, attraversata dall’omonimo torrente, sul ciglio meridionale dell’Uòrk Ambà, gli abissini riescono ad agganciare gli italiani. Segue un furioso corpo a corpo, che sarà detto appunto combattimento di Mài Belès. Le camice nere contrattaccano alla baionetta per aprirsi letteralmente un varco nella muraglia umana degli abissini. Le perdite sono elevatissime in entrambi gli schieramenti.\nAlla fine i legionari della colonna Diamanti riescono a sganciarsi e a rientrare nei fortini di Passo Uarièu, grazie anche all’intervento dell’artiglieria e del presidio del passo, ma grazie soprattutto al sacrificio dei mitraglieri della 2a Divisione CC. NN., che, attestati sulle estremi propaggini del passo, falciano le prime ondate dei guerrieri abissini, fermandoli temporaneamente e consentendo così il rientro dei camerati. Quei coraggiosi verranno, poi, tutti massacrati dal nemico sulle canne ancora roventi delle loro mitragliatrici. Il combattimento di Mài Belès è costato agli italiani la perdita di 171 camice nere, di cui 15 ufficiali, oltre a 163 feriti. Sono caduti nello scontro, tra gli altri, padre Reginaldo Giuliani e il seniore Luigi Valcarenghi. Gli abissini contano da parte loro qualche migliaio di morti.\nIl nemico, imbaldanzito per quella che crede una ritirata, investe ora direttamente Passo Uarièu. Ras Cassa e Ras Seium ritengono giunto il momento di forzare lo schieramento italiano e quindi rovesciano sul passo tutte le loro truppe e le loro artiglierie. Una cerchio di fuoco si stringe intorno ai difensori, che, malgrado la scarsità d’acqua e di munizioni, respingono i reiterati assalti nemici per tre giorni e due notti di seguito. Il 24 febbraio, con l’avvicinarsi della 2a Divisione Eritrea Vaccarisi proveniente da Passo Aberò, gli abissini iniziano a ripiegare verso sud. Termina così, con una vittoria degli italiani, la 1a battaglia del Tembièn. A Mài Belès e a Passo Uarièu sempre tra i primi, dove più ferveva la mischia, il centurione Ugo Di Fazio.\nIn tutti quegli aspri scontri si è sentita, spesso, risuonare una canzone, Pallida luna, assai cara agli ufficiali e ai legionari del I Gruppo Battaglioni Camice Nere d’Eritrea. “Pallida luna/pallida luna/…../porta fortuna”. E’ l’armonioso canto dei legionari del Tembièn, intonato ogni qualvolta si va all’assalto. Sono veramente gli ultimi romantici epigoni di un mondo coloniale, che non sa ancora di essere al tramonto.\nNelle pause dei combattimenti, Ugo Di Fazio trova il tempo di scrivere al suo vecchio comandante della 144a Legione Camice Nere “Avellino”, il console Troianiello. “Siamo sempre pronti più di prima a tutto dare ed a prodigarci per il raggiungimento delle mete fissate…”. Poi un post-scriptum, che è quasi un presagio: “La vita degli eroi comincia dopo la morte” . E’ il suo ultimo scritto e reca la data del 25 febbraio 1936.\nIn quei giorni il I Battaglione CC. NN., di cui fa parte il Nostro, si trova a Monte Pellegrino, situato a circa 6 chilometri a est di Passo Uarièu. Questo monte è di vitale importanza per le operazioni militari in corso a causa delle sue sorgenti, le uniche in tutta la zona. Per questo motivo è presidiato in forze. Nella 1a battaglia del Tembièn, Ras Cassa, usando come esca proprio queste sorgenti, aveva sperato di attirare in una trappola mortale gli italiani assediati, che soffrivano enormemente per la mancanza d’acqua. Ma gli italiani non avevano abboccato. Da Monte Pellegrino il I Battaglione CC. NN. riceve l’ordine di portarsi a Passo Uarièu, dove giunge all’alba del 27 febbraio. Lo segue un battaglione di granatieri del Gruppo Battaglioni Nazionali del colonnello Gotti. Sta per iniziare la 2° battaglia del Tembièn.\nL’ordine del quartier generale italiano è categorico. “Giorno 27. Il Corpo d’Armata Eritreo occupi saldamente Uòrk Ambà per costituire unitamente alle posizioni di Uarièu un forte appoggio”.\nNella notte, che precede l’alba del 27 febbraio 1936, il capomanipolo Tito Polo, con 60 camice nere scelte delle Legioni 114a e 116a e l’ausilio di alcuni ascari eritrei, inizia l’ascensione del costone nord dell’Uòrk Ambà. Contemporaneamente il tenente Rambaldi, con 30 alpini del VII Battaglione Complementi del 7 Reggimento Alpini e altri ascari, inizia l’ascensione di quello sud. La consegna per queste due pattuglie di audaci rocciatori è portarsi sulle cime di quei costoni, occuparle e tenerle ad ogni costo in attesa dei rinforzi.\nNella notte, impreziosita dallo scintillio di miriadi di stelle del bel cielo africano, gli italiani e gli ascari eritrei si muovono senza far rumore. Non portano niente di superfluo, nemmeno i viveri, solo le armi. La scalata deve essere rapida e silenziosa. Moschetto a tracollo, pugnale alla cintura e i tascapani ripieni di bombe a mano. La scalata avviene strisciando al riparo della scarna vegetazione dell’Ambà. Le sentinelle abissine, sparse qua e là, pur vigili nei loro ferini sguardi non si accorgono di nulla. Per le camice nere del costone nord va tutto bene. Raggiunta la cima, fanno fuori col pugnale le poche sentinelle e si apprestano a difesa.\nPer gli alpini del costone sud invece, a causa delle maggiori asperità del terreno, l’obiettivo fissato è ancora lontano. Ad un certo punto le cose si complicano, allorché i comandanti abissini si rendono conto dell’errore di non aver presidiato in forze quelle alture strategiche, che possono ora rivelarsi decisive nella battaglia che sta per iniziare. E parte l’ordine di rioccuparle ad ogni costo, ricacciando indietro gli italiani.\nMentre per quelli del costone nord, raggiunti all’alba dalla 114a Legione Camice Nere , che si attesta su posizioni contigue, i ripetuti attacchi nemici non costituiranno mai un serio problema. Per gli alpini, sorpresi a metà strada dall’obiettivo, la situazione è subito seria.\nSono le prime ore del mattino del 27, quando il comando italiano decide di mandare dei rincalzi. Arriva quindi l’ordine a Di Fazio di portarsi subito con la sua compagnia in appoggio agli alpini. La scalata si presenta oltremodo pericolosa perché bisogna trovare un varco tra nugoli di abissini che attaccano. Nonché ardua e faticosa, per via di quei costoni irti e scoscesi e per quella pesante mitragliatrice che si portano appresso. D’altronde Di Fazio e i suoi uomini non sono alpini, come quelli a cui vanno in aiuto e che in quel momento stanno vendendo cara la pelle. Comunque bisogna andare avanti.\nI legionari stringono i denti e vanno avanti. Di Fazio è contento di quei suoi ragazzi scanzonati, dal facile motteggio tra di loro e dal largo sorriso, che ravviva quella severa camicia nera. Mugugnano, ma poi danno sempre del loro meglio. Come adesso. La posizione assegnata è alla fine raggiunta, dopo averne sloggiato il nemico con le baionette e con un po’ di fegato dietro. Quindi s’inizia un fuoco serrato per alleggerire la pressione avversaria sugli alpini. Il luogo, in cui si trova la II Compagnia, si presenta naturalmente fortificato con delle rocce a strapiombo\nAdesso a migliaia i guerrieri abissini sciamano ai piedi dell’Uòrk Ambà e rinnovano gli assalti con più ardimento. E’ un formicaio nero che avanza inesorabilmente. La loro agilità, favorita dalla perfetta conoscenza dei luoghi, li porta ben presto a ridosso delle posizioni italiane. Come sempre, per l’estremo sprezzo del pericolo, si rivelano guerrieri intrepidi. Gli italiani dal canto loro non intendono mollare le posizioni e quindi rispondono con un nutrito fuoco di moschetteria e di mitragliatrici, che apre varchi paurosi nelle fila degli attaccanti. I dirupi e le forre dell’Uòrk Ambà diventano rapidamente veri e propri carnai. Dappertutto grida e gemiti. Anche gli italiani hanno la loro parte d’inferno, diversi caduti nei loro ranghi.\nDi Fazio, vecchio reduce dalle trincee della Grande Guerra, conosce bene lo stato d’animo che genera quella carneficina. Calmo e impassibile rincuora quindi i suoi ragazzi, predisponendoli per la resistenza ad oltranza. Ed ecco risuonare il canto di Pallida luna. “Pallida luna/…/porta fortuna”. Il centurione sa dell’importanza fondamentale di quella posizione per le sorti della battaglia in corso e non la mollerà per nessuna ragione al mondo. Lo preoccupano solo la scarsità delle munizioni e le armi, che per il fuoco continuato cominciano ad incepparsi. Come quel moschetto, con cui poc’anzi sparava nel mucchio degli attaccanti.\nIntanto non sente più il crepitio della mitragliatrice, accorre e vede l’addetto giacere in una pozza di sangue. Rimette in posizione l’arma e comincia a sgranocchiare personalmente i lucenti nastri dei caricatori. “Pallida luna/…/porta fortuna”. Sotto l’impatto dei colpi le fila degli abissini sembrano ondeggiare lievemente. Anche la mitragliatrice però purtroppo s’inceppa. Prende il 91 di un caduto lì vicino e riprende a colpire il nemico. E’ chiaro che gli abissini stanno serrando sotto, certi ormai di avere, con un ultimo sforzo, la vittoria a portata di mano.\nDi Fazio si rende conto che può fare ben poco con quel suo moschetto. Un rapido sguardo tutt’intorno e scorge un roccione a strapiombo, sovrastante la massa dei nemici. Raccoglie dunque dei tascapani pieni di bombe a mano, poi si arrampica sulla roccia. Calmo, con i denti strappa la sicura e lancia una bomba a mano. Poi un’altra. E ancora un’altra. E poi ancora, a decine. Vuoti paurosi si aprono tra gli abissini, costretti a disperdersi per ripararsi da quella pioggia di micidiali schegge, che uccide, ferisce, mutila.\nTestimone d’eccezione di tutta questa scena incredibile, che sembra tratta da un quadro oleografico, è il generale Pirzio Biroli, che da un osservatorio sta seguendo col binocolo l’andamento dei combattimenti sull’Uòrk Ambà. Si racconta che il generale, vedendo quella figura solitaria, di cui ignorava in quel momento il nome e il grado, in piedi sulla roccia lanciare bombe a mano contro il nemico, abbia esclamato “Che magnifico soldato!” .\nComincia intanto un rabbioso fuoco di fucileria da parte degli abissini contro quel temerario, che ha fermato l’ultimo e decisivo assalto contro quel pugno di camice nere. Tra il grandinare dei proiettili nemici, Di Fazio continua imperterrito a lanciare i micidiali ordigni. Alla fine avrà lanciato più di novanta bombe a mano, come testimonierà il suo attendente, la camicia nera Ernesto Genovesi .\nE’ ancora sul costone, malgrado gli inviti pressanti dei suoi uomini a ripararsi, quando una pallottola nemica lo colpisce al petto. Al suo attendente e agli altri legionari accorsi per prestargli soccorso, ha ancora la forza di raccomandare “… ragazzi non mi abbandonate la posizione…” poi aggiunge “…un bacio a mia moglie, a mio figlio…viva l’Italia”.\nSull’onda travolgente dell’esempio del loro comandante, adesso sono tutte le camice nere della II Compagnia a comportarsi da leoni. Al canto legionario di “Pallida luna/pallida luna/…/porta fortuna”, è il contrattacco. Una valanga di ferro, fuoco e rabbia si abbatte sugli abissini, che danno i primi segni di cedimento.\nAlla fine la giornata sarà nostra, grazie anche al sacrificio di Di Fazio e di altri come lui.\n“Sulle pendici dell’Uòrk Ambà è caduto da vero eroe. Solo, sprezzando il pericolo, dall’alto d’una roccia fulminava il nemico con lancio di bombe a mano e tiro di moschetto, trascinando col suo esempio tutti i militi della sua II Compagnia alla più bella vittoria della II Battaglia del Tembièn…”.\nCosì il comandante del I Battaglione Camice Nere in una lettera alla vedova.\nAnche il generale Diamanti scriverà poi alla vedova, annunciandole che il fortino sulla cima destra dell’Uòrk Ambà era stato intitolato al nome del marito, Ugo Di Fazio, e terminando “…signora, dica a suo figlio di ricamare sul suo fazzoletto di balilla il nome del suo eroico padre”.\nAnnotiamo che il fortino Di Fazio sarà conosciuto, per tutta la breve esistenza dell’impero italiano d’Etiopia, anche con il nome di fortino dei Leoni. E’ la testimonianza concreta di quello che pensano i soldati nazionali e eritrei del comportamento di quegli alpini e di quel pugno di camice nere.\nAncora un canto testimonierà poi del valore dei legionari a Passo Uarièu e all’Uòrk Ambà.\nI morti che lasciammo a Passo Uarièu\nSui morti che lasciammo a Passo Uarièu\nla croce di Giuliani sfolgorò!\nAlla memoria del centurione Ugo di Fazio sarà conferita la medaglia d’oro al valor militare con la seguente superba motivazione:\n“Comandante di una compagnia di rincalzo, giunto sulla linea di combattimento, mentre la dura pressione del nemico sembrava aver ragione del numero notevolmente inferiore delle nostre forze, si slanciava alla testa della sua compagnia al contrattacco, riuscendo a raggiungere una linea che non fu più ceduta. Ritto su una roccia dominante, animava per oltre due ore i combattenti col suo esempio, lanciando bombe e fulminando col moschetto e con la mitragliatrice di un caduto gli assalitori, cui causava gravissime perdite. Mentre le sue camice nere lo esortavano a ripararsi dal tiro avversario, cadeva colpito a morte, avendo ancora la forza di gridare Viva l’Italia.\nUòrk Ambà, 27 febbraio 1936 - XIV”


Ultima chiamata | AltroMondo Editore\nHome › Ultima chiamata\nUna serie di vite operaie raccontate da svariati punti di vista, che racchiudono al loro interno ossessioni, manipolazioni, teorie di complotti e persecuzioni. Un sentiero che porta nei meandri della coscienza che non viene più ascoltata.\nAutore: Mauro Busallino\nMauro Busallino nasce a Isola del Cantone, in provincia di Genova, nel 1965. Operaio metalmeccanico con poche passioni, ma genuine: la famiglia, la scrittura, il Vecchio Grifone (Genoa Cricket and football club 1893), il sano volontariato in una Società sportiva, il modesto contributo all’attività del Sindacato. Ha già al suo attivo tre romanzi e una raccolta di poesie.\nCollana Mondo di sopra\nIl ragazzo del porto


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Tokyo 2020: Elisa Balsamo e Vittoria Guazzini conquistano la finale\nE per essere la prima Olimpiade della loro giovane carriera, i risultati sono pazzeschi. Infatti il quartetto azzurro diretto dal c.t. Edoardo Salvoldi e composto da Elisa Balsamo, Rachele Barbieri, Vittoria Guazzini e Letizia Paternoster ha fatto registrare il tempo di 4:11.666, ovvero il nuovo record italiano di specialità. Un risultato straordinario, perché questo tempo era molto vicino al vecchio record mondiale (circa un secondo di differenza).\nIl nuovo record mondiale è stato invece letteralmente polverizzato dalla Germania che ha fatto registrare un impressionante 4:07.307 superando la Gran Bretagna di 1.715 secondi, gli Stati Uniti di 2.811 secondi e l’Italia di 4.359 secondi. Ben lontana la Francia, quinta a 5.195 secondi.\nDifficile pensare che l’Italia possa competere per una medaglia di bronzo, perché la distanza dagli U.S.A. è davvero molta, ma le sbavature compiute nel finale sia dalle statunitensi con Chloe Dygert che dalle britanniche con Katie Archibald (entrambe hanno ‘staccato’ le proprie compagne di squadre nell’ultimo km di gara) lasciano aperta una piccola speranza di medaglia per le nostre azzurre nella finale di domani mattina.


Narratori di un sud disperso\nCuntastorie in un mondo senza storie\n"Nel mondo industrializzato povero di storie (che siano in gradi di stupirci, di appassionarci), i cuntastorie del Mezzogiorno hanno sempre da raccontarci qualcosa."\nZeppo di citazioni, di titoli, di riferimenti, il saggio di La Porta ci introduce con grande competenza in un territorio quasi inesplorato, in cui prevale l'intuizione, la percezione di affinità più che la teoria e la codificazione. Con l'anima, con lo spirito, si sono percepite come "comuni" da sempre alcune tradizioni culturali anche molto differenti e distanti geograficamente: quelle del sud del mondo (inteso come paesi poveri di quella fascia che attraversa il globo e accomuna economicamente e psicologicamente milioni di persone: la "periferia" del mondo). Ma cosa unisce realmente questi popoli, cosa li rende simili in molte espressioni artistiche (dalla musica, al cinema, alla letteratura)? L'autore tenta proprio una elaborazione teorica che spieghi l'esistenza di queste affinità con particolare riferimento al Meridione d'Italia.\nNell'ambito della travolgente globalizzazione economico-politica che, come l'onda di un oceano in tempesta, al suo passaggio cancella quasi completamente la tradizione, resistono territori non sommersi, non omologati, che mantengono il ruolo di barriera, di argine contro la cultura e lo sviluppo dominanti. Uno di questi è rappresentato proprio dal grande calderone del Sud. Non è possibile tracciare un modello di "autore meridionale" che possa essere riferito a ogni paese senza cadere in uno stereotipo privo di valore critico. La Porta non percorre questa strada. Si indirizza invece verso un'analisi di concetti e temi comuni a tutte le narrazioni "meridionali", che siano italiane o cubane, francesi o americane. E per farlo analizza sia i testi e i personaggi più significativi della letteratura del Meridione d'Italia, sia i saggi critici che l'hanno esaminata, indagata e "penetrata". Con grandi excursus in paesi europei ed extraeuropei, il percorso risale a una traccia comune: la passione per la narrazione, sentimento che ha origini arcaiche e che si confronta con lo spirito "moderno" senza perdere la sua integrità.\nNarratori di un sud disperso. Cuntastorie in un mondo senza storie di Filippo La Porta\nPag. 118, Lire 18.000 - Edizioni l'ancora del mediterraneo (Le gomene n.10)\nesotismi poco conciliati\ntra l'avana e la marsica\nIl grande vantaggio di essere uno scrittore del Sud è che non hai bisogno di andare lontano per scoprire i costumi. Buoni o cattivi ce n'è in abbondanza. Noi del Sud viviamo in una società ricca di tradizioni, di ironia, di contrasti, e soprattutto ricca nel linguaggio.\nCamminando sulla centralissima Calle 23 dell'Avana, una delle capitali più belle e malinconiche del Sud del mondo, capita di imbattersi, con un certo stupore, nel monumento a don Chisciotte (unico monumento a un personaggio letterario, non storico-patriottico). È vero che il capolavoro di Cervantes costituisce a Cuba il "classico" studiato a scuola, per ovvie ragioni di lingua, e un cartone animato televisivo, ispirato appunto alle gesta del "cavaliere dalla triste figura", era straordinariamente popolare qualche anno fa tra i bambini. Ma non potrete fare a meno di notare l'eccentricità, la non conformità del personaggio alla vibrante retorica rivoluzionaria, almeno nei suoi due aspetti fondamentali: da una parte il sentimento tragico della vita, della storia umana, antitetico a ogni progressismo e a ogni fede nella dialettica, e dall'altra una potente, esplosiva carica satirica, piuttosto estranea alla seriosità prevalente della pedagogia del regime. E infatti quando la "Revolucion" ha dovuto cercare dei modelli li ha trovati nell'opera dell'altro grande autore che sta all'origine del canone letterario occidentale: Shakespeare, e in particolare nella Tempesta (se si eccettua un tentativo di improbabile identificazione tra Chisciotte e Che Guevara...). Le figure contrapposte di Ariel e Calibano hanno animato l'immaginario latino-americano dagli inizi di questo secolo, alimentando identificazioni proiettive e attribuzioni polemiche: l'intellettuale e scrittore cubano Roberto Fernandez Retamar rivendicava, infatti, provocatoriamente la personale adesione al negro Calibano, selvaggio e figlio di una strega... Eppure, il mio incontro con il singolare monumento può indurre a un altro tipo di riflessione, intorno a certi caratteri del Sud, inteso come mentalità e punto di vista sul mondo, come "diversità" non interamente assimilabile da parte delle culture del Nord; e anche intorno a un'attitudine inesausta al racconto di questa "diversità". Proviamo ora a spostarci bruscamente in un altro Sud, altrettanto caldo anche se per noi meno esotico, dove avviene un altro importante "incontro".\n© 2000, l'ancora\nFilippo La Porta, pugliese di nascita e romano di adozione, è critico letterario. Tra le sue pubblicazioni: Non c'è problema, Manuale di scrittura creatina, La nuova narrativa italiana.


Home Beauty Nizza\nSe l’uomo che ha dipinto un quadro intitolato la Joie de vivre ha deciso di trascorrere la sua vita in una città francese affacciata sul mare, un motivo ci sarà.Lui è Henri Matisse, e la “ville” in questione è Nizza. Gode di una posizione privilegiata, tra Cannes e Sanremo e, tra gli svariati eventi mondani delle due vicine di casa, c’è sempre un buon motivo per fare un salto in questo tranquillo porto franco della Costa Azzurra, come notano gli utenti di PaesiOnLine.Città che può essere attraversata tranquillamente a piedi oppure, se proprio volete vivere tutta l’atmosfera costiera, noleggiando una delle numerosissime biciclette azzurre.\nIl fulcro del centro storico di Nizza è il Cours Saleya, sede del notissimo mercato, aperto tutti i giorni dell’anno: dall’antiquariato al pesce, agli ortaggi. Ma la sua vera attrazione è il mercato dei fiori, un autentico tripudio di colori, e mentre gli occhi sono abbagliati tra una bancarella e l’altra, deliziate anche il palato con i prodotti locali: pane alle noci, all’olio d’oliva (coltivazione pregiatissima della colline provenzali) e le fougasettes, focacce salate e dolci.\nIl Cours Saleya è tangente la parte più antica della città, dunque quale migliore idea che perdersi tra il fresco di vicoli e piazzette? Un tour di Nizza non può non comprendere la Collina del Castello, da dove si aprirà una vista davvero ragguardevole su tutta la Baia degli Angeli. Questo posto prende il nome dalle rovine di un antico castello eretto nel XIII secolo, così come quelle di St Marie de l’Assomption, la chiesa più antica di Nizza. Oggi questo luogo affascina per il polmone verde che lo avvolge: un parco di 19 ettari che, oltre a viali di conifere, offre gioie alla vista grazie a zampilli, giochi d’acqua e lo scrosciare della famosa cascata.\nUn tour in tram permette ammirare le opere di 13 artisti che hanno decorato la città come se un museo a cielo aperto. A questo punto non si può non fare un salto al Museo di Henri Matisse, una villa genovese del 1700, dove il pittore visse da 1917 fino alla sua morte. Questo non è un museo, ma un viaggio nella vita quotidiana di un artista: oltre a un numeroso corpus di opere, è possibile curiosare tra molti oggetti e ricordi personali. Anche Marc Chagall è legato alla città: il museo cittadino ospita in collezione permanente il suo lavoro più grande ed ambizioso, il ciclo di 17 opere sulla Bibbia.\n“Lusso, calma e voluptà”, recitava un vecchio poema di Baudelaire: ebbene, è arrivato anche il vostro momento, con un aperitivo al tramonto nella Promenade des Anglais.\nPer seguire tutti i nostri viaggi clicca qui.\nArticolo precedenteL’alta moda italiana alla Xi’an Fashion Week 2014\nArticolo successivoEsito più che positivo per la prima edizione de “La Notte della Chimera”


Sul cinema di Sorrentino | Lettera - Psicoanalisi e contemporaneità\nSe si pensa all’ultimo cinema di Paolo Sorrentino (La grande bellezza; Youth – la giovinezza) non si può non pensare all’esaltazione visiva che un certo uso della fotografia mette in scena. Sorrentino è un amante dell’immagine; è un regista che ha sempre giocato con le immagini, seducendo per mezzo di immagini. Eppure dai suoi recenti lavori emerge una vera e propria ossessione per l’ideale di bellezza che tali immagini devono riuscire ad incarnare. Le inquadrature, il montaggio, i movimenti di macchina generano mescolamenti e accumulazioni iconiche che, fotogramma per fotogramma, si pongono l’obiettivo di catturare, ammaliare, sorprendere, scuotere lo spettatore. Questo leitmotiv figurativo è ormai diventato per Sorrentino il punto di capitone della sua stessa enunciazione filmica. Le sue ultime opere sembrano infatti essere scandite e articolate unicamente dalla presenza massiccia e seriale di immagini che ne costituiscono l’architrave narrativa: per immagini si dà il velo che ricopre la vacuità e la decadenza dei personaggi, si fa segno della vanità, della solitudine, del tempo ormai perduto. Con l’immagine, Sorrentino mette il trucco a quella malinconica e trasandata esistenza che aleggia in ogni suo film, rendendo così il brutto incipriato e seducente.\nEppure di questa bruttezza che Sorrentino si propone di mettere in forma non si ha quasi traccia. È totalmente inapparente. O meglio, è così ingioiellata da restituire solo un riflesso opaco del reale incandescente che vuole catturare. Non si va mai al di là dell’immagine. Si resta in superficie, ancorati alla citazione (da Fellini a Flaubert; da Cèline a Confucio), al dettaglio feticistico, alla carrellata forzatamente geometrica. Se ne La grande bellezza questa sacralizzazione visiva era in qualche modo funzionale alle intenzioni rappresentative, in Youth – la giovinezza l’immaginario filmico di Sorrentino sembra essersi trasformato in un mosaico sconfinato di suggestioni letterarie, cinematografiche e pittoriche, che faticano a trovare un raccordo semantico. Ogni scena, finanche ogni inquadratura, basta a se stessa. E’ claustrofilia artistica. Tutto si chiude nell’esplosione di colori e di forme che acceca lo spettatore e lo arruffiana con sensazioni di paralizzante bellezza.\nNel rimembrare le sue prime opere (Le conseguenze dell’amore; Il divo; L’amico di famiglia) non si può non rimpiangere quella raffinatezza estetica, quel peculiare modo di mettere in scena spazi e tempi, quella forma d’indagine voyeuristica dei personaggi che ha fatto di Sorrentino uno dei più talentuosi registi italiani contemporanei. La fotografia, più che essere resa ubriaca da artifici retorici, era sottoposta ad un attento trattamento simbolico. Il movimento filmico metteva in continua tensione l’immagine e l’attesa, l’oggetto e la distanza della sua messinscena, aprendo spazi vuoti all’interno dei quali i fotogrammi si susseguivano fluidamente, sviluppandosi e prendendo vita in modo autonomo. Si pensi ai piani sequenza de Il divo, o ai folgoranti dettagli e primi piani de Le conseguenze dell’amore, o ancora ai campi e controcampi in This must be the place: l’immagine s’inserisce all’interno del tessuto filmico vigorosamente ma senza slacciarsi dall’idea di movimento che la rappresentazione cinematografica impone. In tal senso l’immagine diviene narrazione, si realizza già come linguaggio.\nPurtroppo, l’estetica sorrentiniana è precipitata sempre più nel feticismo idealizzante del fotogramma assoluto, dell’immagine solenne che deve far segno (a volte in modo carnevalesco) della bellezza e dell’incanto. Ma la bellezza dell’ultimo Sorrentino è una bellezza vacua, che sembra dimenticarsi del suo rapporto strutturale con quell’orrore che ne rappresenta il cuore. Nella sua bulimica tendenza all’accumulo di scene emblematiche, Sorrentino si sgancia dall’irrappresentabile – dall’enigma centrale dell’immagine – per mostrare unicamente il feticcio. L’errore ingenuo consiste proprio nella pretesa di mettere a nudo l’essenza delle cose in modo da restituire un ideale di bellezza compiuto e rigoroso. Ma l’immagine (filmica e non), in quanto velo, è sempre in rapporto con l’impossibilità di un suo disvelamento. Ed è proprio in questa impossibilità costitutiva che l’immagine è scossa, è punctum come direbbe Barthes, incarnazione di quel tremito violento della Cosa che cerca di darsi alla conoscenza ma che rimane in sé inconoscibile. Se disvelata, la bellezza perde forza, evapora, non ha senso di esistere. Sarà forse per questo che un film come Youth, lungi dal rendere l’idea del Sublime, si mostra semplicemente come uno sfavillio di scene isolate e frammentate che fanno segno di uno sterile onanismo intellettuale.


COME LA MARATONA DISTRUGGE IL TUO CORPO | | XWOMAN\nLa Maratona rappresenta un’impresa estrema che mette a dura prova resilienza, abnegazione, forza di volontà e può essere vissuta come una scommessa con sé stessi.\nIl punto è che non coinvolge la sola componente psicologica del Maratoneta perché anche il massimo impegno mentale non è sufficiente a superare i limiti fisiologici della macchina umana che non è progettata per percorrere lunghe distanze a ritmi costanti e a basse intensità.\nIn questo articolo affronterò l’argomento dal punto di vista delle criticità collegate ad una Maratona, le conseguenze dannose sul fisico dell’Atleta e in generale gli aspetti disfunzionali di ogni altro sport di endurance.\nUn passo indietro nella storia getta ombre inquietanti sulle origini della Maratona.\nLo storico Erodoto narra che l’emerodromo Filippide percorse correndo il tratto da Maratona ad Atene per annunciare la vittoria degli Ateniesi sui Persiani; tuttavia pochi giorni prima aveva fatto sempre di corsa il tratto Atene-Sparta e ritorno (500 km) in poco meno di 72 ore e morì poco dopo essere giunto ad Atene per il grande sforzo fisico.\nNonostante il drammatico fallimento del primo Maratoneta, la corsa podistica su strada che trae origine dalla leggenda di Filippide, oggi è una disciplina sportiva e olimpionica.\nIl corpo umano invece non ha evoluto capacità metaboliche straordinarie e affrontare una Maratona significa, ora come allora, esporre il fisico al concreto pericolo di gravi danni per la salute.\nGli esseri umani sono le uniche creature in natura che praticano attività di resistenza come la corsa protratta per un lungo tragitto ed eseguita per tutto il tempo alla stessa esatta velocità.\nNel mondo animale infatti è più comune osservare come i predatori eseguano movimenti “stop-and-go”: rapidi, precisi ed efficaci.\nAnche l’Uomo in origine doveva procurarsi il cibo necessario alla sopravvivenza e di certo non poteva permettersi di rincorrere la preda per ore e ore viste le scarse scorte energetiche da utilizzare strategicamente al fine di colpire l’obiettivo senza margine di fallimento.\nNella Maratona l’Uomo fa esattamente il contrario di quel che è stato geneticamente progettato a fare perché:\n– Il traguardo è distante 42,195 Km.\n– si tratta pur sempre di una gara e in fondo al traguardo bisogna arrivarci nel minor tempo possibile.\n– per riuscire nell’intento occorrerà saper modulare scientificamente velocità e ritmo dell’andatura.\nLo scopo è lo stesso di qualsiasi altro atleta che partecipa ad una competizione sportiva; il gesto atletico è il medesimo del Velocista: entrambi corrono, eppure le differenze strutturali fra i due sono sotto gli occhi di tutti.\nLa corsa di fondo tipica della MARATONA è l’attività Aerobica per eccellenza: attività a bassa intensità e lunga durata. In media per terminare il percorso si impiegano circa 3 ore (senza scomodare il record mondiale che è di 2h02m57s e risale al 2014, Maratona di Berlino).\nLa corsa veloce tipica dei CENTOMETRI è una attività Anaerobica, una attività di potenza in cui in un breve lasso di tempo ci si sottopone ad uno sforzo intenso: basti pensare che nei 9-10 secondi occorrenti a completare la corsa gli atleti percorrono i 100 m respirando una sola volta o addirittura li percorrono totalmente in apnea.\nLa differenza sostanziale è che il Centometrista replica movimenti ancestrali e sfrutta meccanismi energetici collaudati che gli consentono di utilizzare la fonte primaria di energia, quella prontamente reperibile e immediatamente disponibile, che è fornita dai carboidrati anche immagazzinati sotto forma di glicogeno a livello epatico e muscolare.\nIl Maratoneta invece, deve abituare gradualmente il suo corpo a modificare le regole fisiologiche del metabolismo energetico per affrontare e superare l’ostacolo invisibile, ma inevitabile, che nel gergo è il “muro della Maratona”.\nÈ il momento in cui iniziano ad esaurirsi le scorte di glicogeno e nonostante il serbatoio energetico sia vuoto non può essere solo la testa a far andare avanti il corpo: le gambe cedono, il respiro è affannato, la sensazione di disagio dovuta a nausea e vomito è talmente elevata che è praticamente impossibile proseguire senza pregiudicare la prestazione, bisogna fermarsi e abbandonare la gara.\nIl sistema energetico umano, infatti, sfrutta normalmente carboidrati che danno il maggior contributo in termini percentuali, i grassi in misura marginale e le proteine solo in casi estremi.\nL’organismo in media immagazzina solo 500 grammi di glicogeno, circa 2000 calorie di glucosio, e si stima che in poco più di metà Maratona, intorno ai 30-35 Km, bruci l’intera scorta di glicogeno a disposizione.\nIl Maratoneta deve riuscire a proseguire la gara in condizioni di deplezione di glicogeno e per prolungare lo sforzo fisico oltre il “muro” deve educare il corpo a bruciare il maggior quantitativo possibile di grassi-lipidi fin dalla prima fase della Maratona riservando allo sprint finale il glicogeno risparmiato.\nLa potenza lipidica dunque assume un ruolo decisivo durante la Maratona come in generale in tutte le attività sportive di endurance, ma stimolare la massima efficienza dell’uso dei grassi implica che:\n– Per affrontare una Maratona si dovrà dimenticare ogni altra attività sportiva perché non sarà più sufficiente allenarsi percorrendo solo una media di 30-40 Km alla settimana; le uscite saranno quotidiane e spesso anche bi-giornaliere e protratte a lungo, per mesi;\n– La corsa allenante dovrà rispettare specifici parametri anche qualitativi perché il corpo dovrà abituarsi a considerare normali velocità e ritmi della gara con la conseguenza che ogni sessione di allenamento non potrà essere inferiore ai 36 o 38 km condotti ad un ritmo in genere non inferiore ai 7-10’’/km.\nIl colpo d’occhio la dice lunga sugli effetti che la propensione così intensa ad allenamenti in modalità esclusivamente endurance provocano sul corpo umano.\nIl Centometrista ha un fisico molto tonico, spalle larghe, pettorali pronunciati, vita stretta, addominali scolpiti, quadricipiti e polpacci ipertonici, per non dire ipertrofici, con BASSA PERCENTUALE DI GRASSO TOTALE E CONSISTENTE MASSA MAGRA.\nAppare potente e in buona salute perché può includere nella sua preparazione anche ALLENAMENTI CON L’USO DI PESI E/O MACCHINARI ISOTONICI con evidenti ed apprezzabili risvolti sulla componente estetica del corpo.\nIl Maratoneta possiede un fisico esile, forme estremamente contenute con POCHISSIMA MASSA GRASSA, ma anche con POCHISSIMA MASSA MAGRA, è ipotonico.\nAppare tutt’altro che in salute: è svuotato, scarno, emaciato, sembra che lo scheletro abbia letteralmente risucchiato i suoi muscoli.\nChe la Maratona distrugga il corpo umano e lo logori portandolo ad una situazione estrema è notorio.\nSi tratta di rischiare conseguenze ben peggiori di quelle che si percepiscono valutando il solo aspetto esteriore e puramente estetico del fisico del Maratoneta.\nLa giornalista Sarah Betancourt in un articolo apparso su GIZMODO in occasione della Boston Marathon di Hopkinton, Massachusetts, del 2017, ne ha elencate alcune che si manifestano al termine di una Maratona.\nIl suo commento è sconcertante:\n“Partecipare ad una maratona è un po’ come mettere il proprio corpo in un grande tritacarne!”.\nLa temperatura corporea del corpo sale fino ai 38°.\nLo riferisce Mark Perazella MD, professore di medicina alla Yale University School of Medicine: si tratta di vero e proprio stato febbrile.\nSpesso accade che le condizioni climatiche non aiutino il lento e graduale calo della temperatura corporea, specie se particolarmente rigide: allora il sudore inizia a raffreddare rapidamente, il cambio degli indumenti bagnati e l’immediato uso di coperte o teli termici a fine gara potrebbero non essere sufficienti a scongiurare il rischio di IPOTERMIA.\nI sintomi possono manifestarsi anche nel corso della competizione e costringono l’atleta a fermarsi perché tachicardia e vasocostrizione, stato confusionale, aumento della diuresi con perdita d’acqua, aumento della respirazione richiedono il trattamento ospedaliero d’urgenza.\nUn team di ricercatori di Yale guidato dal Dr. Chirag Parik ha condotto uno studio su 22 corridori nella Hartford Marathon del 2015 di cui ha raccolto campioni di sangue e urina prima della gara, al temine della stessa e 24 ore dopo.\nDallo studio, pubblicato sull’ “American Journal of Kidney Diseases”, emerge che l’82% dei corridori subito dopo la maratona era affetto da LESIONE RENALE ACUTA AL PRIMO STADIO, una situazione patologica in cui i reni non svolgono più la primaria funzione di filtro delle tossine dal sangue.\nNel caso del campione studiato il problema è persistito per diversi giorni, e l’allarme è rientrato nelle due settimane successive in quanto tutti i corridori hanno recuperato l’uso dei reni; tuttavia non ci sono ad oggi ulteriori studi a riscontro della funzionalità renale dopo le due settimane di osservazione quindi la “guarigione” rimane un parametro neutro di valutazione che non esclude il danno renale grave per chi già soffra patologie croniche.\nModificazioni delle dimensioni cardiache.\nL’allenamento per la Maratona e la gara stessa sono situazioni in cui si mantiene per la maggior parte del percorso, 140 battiti al minuto fino allo sprint finale dove aumenta.\nÈ ovvio che lo stress cui è sottoposto il muscolo cardiaco per il tempo della Maratona può essere causa o aggravare patologie cardiache a volte asintomatiche.\nLa CARDIOMIOPATIA IPERTROFICA è una di quelle patologie che coinvolge il miocardio che può essere anche asintomatica perché l’ispessimento delle pareti del ventricolo sinistro e la minor capacità di pompaggio del cuore ha generalmente origine ereditaria.\nEd è stata la principale causa di morte per 59 corridori che hanno subito l’arresto cardiaco secondo uno studio pubblicato nel New England Journal of Medicine nel 2012 che ha esaminato un database di decessi cardiaci durante le maratone dal 1° gennaio 2000 fino al 31 maggio 2010!\nQuel che preoccupa di più, infatti, è l’elevato grado di attrazione che la Maratona genera sulle masse e la mancanza di consapevole conoscenza dei rischi sulla salute cui ci si sottopone.\nLa popolazione inattiva è tendenzialmente portata ad approcciare la corsa e ogni altra attività cosiddetta CARDIO per assicurarsi un buon grado di salute, perché le considera la scelta migliore in termini di costi/benefici oltre a ritenerle anche un ottimo modo per perdere peso.\nLa Maratona rappresenta l’oggetto del desiderio di chi sceglie la corsa come stile di vita, una specie di passaggio obbligato senza il quale non ci si sente veri sportivi.\nRunners, Podisti, corridori amatoriali hanno a disposizione un panorama molto vasto da cui scegliere il percorso più stimolante: non esistono solo quelle più blasonate (Roma o New York per intendersi), ma infiniti appuntamenti con Maratone, mini o mezze Maratone.\nCe ne sono a bizzeffe sparse nelle location più disparate in Italia e all’estero in ogni periodo dell’anno (Cfr. fra tutti www.maratoneitalia.it).\nFacile sopravvalutare le proprie potenzialità e sottoporre l’organismo a stimoli allenanti sempre più elevati pur di partecipare ad una Maratona!\nLa preparazione cui si sottopongono i runners per gestire la gara oltre il “muro” richiede tempo, pratica e costanza ed è più adeguata ed efficace nel professionista che nell’amatore che invece procederà per tentativi partecipando a gare su gare per cercare il suo tempo migliore spingendo l’organismo ben oltre i parametri del fitness.\nL’Italia è uno dei pochi paesi in Europa dove è necessario il certificato medico sportivo per accedere a gare podistiche superiori ai 5 Km, ma la visita annuale (elettrocardiogramma, prova da sforzo, spirometria) non prende in considerazione anche lo stato dei vasi sanguigni e non è quindi in grado di prevedere o escludere il rischio di malattie cardiovascolari, tanto meno di infarto del miocardio.\nLa disidratazione, lo shock termico o ipotermia e in misura minore anche la rabdomiolisi (rilascio nel torrente sanguigno di composti chimici derivanti da stress del muscolo scheletrico generato, tra ’altro, anche da sforzo fisico estremo, che possono a loro volta determinare danno renale) sono eventualità non remote in grado di causare anche morte improvvisa.\nLa morte improvvisa da sport (MIS) ha una incidenza da 9 a 23 casi per milione a seconda dello sport praticato; è frequente nelle competizioni ufficiali e meno durante gli allenamenti, ma soprattutto colpisce l’atleta a basso livello agonistico.\nPer non parlare di tutte le conseguenze dell’Overtraining quando svolgere esclusivamente attività di resistenza diventa una ossessione, una dipendenza dallo stato di eccitazione derivante dalle endorfine che il corpo libera in seguito allo sforzo fisico che piega il corpo ad una serie infinita di effetti concatenati.\nChe l’eccesso di cortisolo sia strettamente correlato a sport di endurance non è una novità.\nUno studio dal 1976 nel Journal of Applied Physiology ha dimostrato che in un lavoro di resistenza mantenuto per 30 minuti al 75% della massima frequenza cardiaca il cortisolo è quantitativamente superiore al doppio del valore rinvenuto in un lavoro breve di appena di 10 minuti, ma condotto ad elevata intensità.\nPiù è protratto nel tempo l’allenamento di resistenza, più aumenta il valore del cortisolo e più è lenta la velocità con la quale rientra a livelli normali.\nCiò significa che se si confrontano i livelli del cortisolo degli atleti di resistenza anche amatoriale con quelli della popolazione generale, quelli che mantengono più a lungo un simile allenamento esibiscono sempre maggiori livelli di produzione dell’ormone responsabile dello stress.\nUno studio del 2011 ne ha analizzato i livelli negli atleti di resistenza accertando una secrezione superiore al 42% di quanto invece prodotto in media dalla popolazione generale.\nL’aumento di cortisolo d’altronde è la risposta dell’organismo a situazioni di stress psico-fisiche che reagisce inibendo funzioni corporee non indispensabili.\nAlla lunga gli effetti sono devastanti:\n– alterazione della produzione ormonale che nelle donne causa amenorrea (assenza di ciclo mestruale e di ovulazione)\n– perdita di densità ossea.\nIl cortisolo in eccesso innesca una serie di reazioni che determinano anche riduzione di massa magra in favore di quella grassa.\nQuando il corpo umano è sottoposto a lunghe e reiterate sessioni di training a bassa intensità esaurisce velocemente le riserve di glucosio immagazzinato nei muscoli; la richiesta energetica in questi casi è talmente elevata che nel meccanismo devono entrare in gioco anche i grassi di deposito.\nSe però scarseggiano i due macronutrienti principali (zuccheri e grassi) e non vengono adeguatamente reintrodotti con l’alimentazione, si crea una situazione di emergenza in cui l’organismo è costretto a procurarsi ulteriore energia ricavandola dall’erosione delle proteine muscolari che perdono gradualmente le loro primarie funzioni contrattili, di trasporto dell’ossigeno nei tessuti, enzimatiche di catabolismo metabolico, ormonali, immunitarie e neurologiche.\nStudi hanno dimostrato che il processo di demolizione della massa magra muscolare può avvenire nel giro di appena 16 settimane.\nÈ chiaro che in questo meccanismo RECUPERO E ALIMENTAZIONE giocano un ruolo fondamentale che può sfuggire di mano quando subentra la componente emotiva della competizione oppure quando per potenziare gli effetti di una dieta già ipocalorica la scelta cade esclusivamente su attività cardio.\nLa perdita di massa magra riduce il tasso metabolico basale (il dispendio energetico necessario allo svolgimento delle normali funzioni fisiologiche del corpo a riposo).\nIl 60-75% del dispendio energetico totale nell’essere umano è determinato da questo tasso ed è supportato da una buona consistenza muscolare: maggiore è la capacità muscolare maggiore è il dispendio energetico anche a riposo.\nCiò significa che chi ha più muscoli brucia più calorie di chi ne ha meno e continua a bruciare energia nelle ore successive l’allenamento, anche a riposo.\nIn definitiva, scegliere un’attività aerobica di resistenza quale primaria se non unica forma di allenamento per ridurre il peso corporeo, intendendo perdita di massa grassa, non è una buona scelta.\nLa produzione di radicali liberi è un evento fisiologico e si verifica nelle reazioni biochimiche che utilizzano ossigeno per produrre energia: si tratta di molecole chimicamente instabili che, se non regolarmente smaltite, generano reazioni a catena che colpiscono danneggiando enzimi (collagene ed elastina), ormoni, lipidi della membrana.\nQuesto processo è irreversibile e direttamente proporzionale alla durata e all’intensità dell’esercizio fisico; inversamente proporzionale al grado di allenamento e al recupero.\nA degenerare non è solo la pelle con i tipici effetti dell’invecchiamento precoce, ma anche tendini e articolazioni con la conseguenza che ci si espone più facilmente a infortuni, traumi e lesioni da cui difficilmente si guarisce.\nChe la corsa per esempio sia uno sport ad alto grado di infortuni degli arti inferiori è una certezza: non parliamo dei fastidi che normalmente insorgono al termine di ogni uscita, ma di veri e propri traumi che possono manifestarsi in maniera anche subdola quando i sintomi tendono a sparire nel corso degli allenamenti successivi e se non immediatamente gestiti con il riposo, degenerano fino a cronicizzarsi costringendo l’atleta a fermarsi.\nIl logoramento dei tessuti e delle strutture organiche di vitale importanza però sono gli effetti più nefasti dell’accumulo di radicali liberi: insorgono malattie cardiache, il sistema immunitario si indebolisce, degenera l’attività neuronale e le funzioni del sistema nervoso centrale (morbo di Alzheimer, Parkinson), si aggravano le patologie già in atto.\nLo stress ossidativo coinvolge peraltro anche la fisiologica capacità gastro-intestinale di filtrare i nutrienti: l’effetto è quello di agevolare la permeabilità intestinale ovvero l’indiscriminato passaggio di sostanze nutritive, allergeni e tossine nel torrente circolatorio con conseguente aumento dello stato infiammatorio generale che è causa di molteplici malattie autoimmuni come la sindrome del colon irritabile, la sindrome da stanchezza cronica, la fibromialgia, solo per citarne alcune.\nIl corpo umano è una macchina perfetta creata per far funzionare tutte le sue strutture con equilibrio e ci avvisa con segnali precisi quando non rispettiamo la sua naturale fisiologia.\nStanchezza, spossatezza, sforzo eccessivo, dolori sono i più comuni e ci avvisano che stiamo sfruttando le sue potenzialità per ottenere prestazioni che non le competono.\nSenza dubbio bisogna rifuggire la mancanza di allenamento e il sovrallenamento che sono aspetti malati della stessa medaglia dove lo Sport è l’ago della bilancia e ha lo scopo di costruire il corpo e non di distruggerlo.\nPoche regole sono sufficienti ad evitare che qualsiasi attività sportiva scegliamo si trasformi nel nostro peggior nemico:\nScegliere una alimentazione bilanciata nella quantificazione dei macronutrienti giornalieri è la base di uno stile di vita sano.\nRidurre la massa grassa è possibile anche solo con una modesta riduzione dell’introito calorico rispetto al proprio metabolismo energetico.\nAssociare corretta alimentazione e allenamento fisico migliora la qualità della vita.\nLe scelte unilaterali sono sempre una pessima espressione della ricerca del giusto compromesso tra estetica e salute, mentre modulare ogni attività sportiva con buon senso significa raggiungere uno stato di benessere interiore ed esteriore sostenibile nel tempo.\nMai abbandonare del tutto l’allenamento che sviluppa la costruzione muscolare in maniera armonica e adeguata al proprio potenziale genetico, l’unico che anche a livello amatoriale consente i migliori risultati fisici estetici.\nPer ottenere la massima efficienza dall’integrazione fra alimentazione e allenamento coi pesi ti consiglio la lettura de: “Il Libro Segreto Della Definizione Muscolare Femminile”\nCompletare l’alimentazione e allenamento con integratori a base di Magnesio, Creatina, Multivitaminico e Multiminerale, Proteine, Vitamina D3, Omega 3, Vitamina C nelle quantità e con il corretto timing di assunzione giornaliera potenzia gli effetti di alimentazione-allenamento.\nBuon sano allenamento!


Oroscopo Sagittario 18/09/2011 - DireDonna\nOroscopo Sagittario 18/09/2011\nAlcuni convincimenti recenti potrebbero vacillare oggi, cari amici del Sagittario, e per questo sarete più dubbiosi del solito. Lasciate scorrere il tempo, presto tutto ritornerà alla normalità.\nL’amore vi impone più attenzione, perché le dimenticanze vi verranno fatte notare dal partner, anche in modo particolarmente aggressivo.\nSerata chiarificatrice: i dissidi recenti, sia con il partner che con gli amici, potrebbero questa sera trovare uno sfogo di risoluzione. Sappiate, tuttavia, prendervi le responsabilità delle vostre colpe.\nSe vuoi aggiornamenti su Oroscopo Sagittario 18/09/2011 inserisci la tua email nel box qui sotto:


A Milano e Torino contro il militarismo, contro l’Eni, contro tutte le guerre – Rivoluzione Anarchica 🏴\nUcraina: tutte le guerre contro di noi noi contro tutte le guerre Ucraina: tutte le guerre contro di noi noi contro tutte le guerre Tutte le guerre contro di noi. Noi contro tutte le guerre Contro tutti gli eserciti, contro tutte le guerre, inceppiamo gli ingranaggi del militarismo! Guerra ed energia: due iniziative contro l’ENI e contro tutte le guerre Milano 2 aprile 2022 mobilitiamoci contro la guerra, contro tutte le guerre ! Milano 2 aprile. Corteo contro le guerre e le politiche guerrafondaie dell’ENI Milano. Un corteo contro le guerre e l’ENI che ci guadagna 2 aprile a Milano contro tutte le guerre! Sulla questione Ucraina-Contro le missioni militari all’estero, contro tutte le guerre! Rafforziamo la lotta antimilitarista! 4 novembre: Basta spese militari! Contro tutte le guerre! Anarres del 25 febbraio. Giochi bellici nello Jonio. Contro tutte le guerre. Morti e feriti nella guerra del lavoro…


Cupcakes al cocco e limone - Pensieri e pasticci\nHo utilizzato per la farcitura di questi cupcakes al cocco e limone, la deliziosa e profumata Fiordifrutta bio limoni di Rigoni di Asiago; voi lo sapevate che i limoni impiegati per questa delizia vengono raccolti principalmente a Siracusa, nel periodo che va da novembre a maggio?\nE che sono biologici e profumatissimi?\nIo non lo sapevo, e l’ho scoperto sul sito di Rigoni; la frutta impiegata per questa marmellata, come tutte le altre, viene raccolta e lavorata con rispetto ed attenzione.\nLa sostenibilità e il rispetto dell’ambiente, sono valori importanti ed assolutamente alla base della filosofia di questa azienda che conosco da anni e che stimo molto.\nQuindi che dirvi se non: provatela!\nQuesti deliziosi cupcakes al cocco e limone, sono profumatissimi, soffici e con un delicato tocco agrumato che dà loro la giusta freschezza\nPortata brunch, Dessert, merenda, ora del tè\nPorzioni 8 cupcakes\n85 g latte di cocco denso da lattina\nq.b marmellata fiordifrutta bio Limoni Rigoni di Asiago\n200 robiola morbida\nq.b rametti di timo fresco (meglio se timo limone) per decorare\nIn una capiente ciotola, con la frusta o con lo sbattitore elettrico, montare a spuma l'uovo con lo zucchero; unire il latte di cocco e l'olio, sempre mescolando con le fruste in azione.\nUnire la farina di cocco, la farina di tipo 2 addizionata del lievito e l'amido di mais, sempre amalgamando; in ultimo aggiungere una generosa grattugiata di scorza di limone e anche il succo.\nMettere un pirottino di carta in ciascuna cavità di uno stampo da 8 muffins; versare poi il composto riempiendoli per circa tre quarti della loro capienza.\nInfornare e cuocere per circa 20-25 minuti, si devono ben gonfiare e dorare appena.\nEffettuare la prova dello stecchino per verificarne l'avvenuta cottura; una volta pronti, spegnere il forno e sfornarli, facendoli raffreddare su una gratella.\nUna volta freddi, toglierli dallo stampo e con l' attrezzino apposito o con un coltellino dalla punta affilata, praticare un foro nella parte centrale, del diametro di circa 1 cm e mezzo e profondo tre.\nRiempire questa cavità con la marmellata limoni e preparare il frosting per decorare la parte superiore.\nIn una ciotola con una spatola in silicone amalgamare la robiola con lo zucchero a velo e il succo di limone, creando una bella crema densa e soffice; riempire con essa una sac a poche dalla bocchetta a stella, e decorare così ciascun cupcake con un bel ciuffo in superficie.\nA piacere finire con una fettina di limone biologico e un rametto di timo fresco.\nQuesto l’attrezzino che ho usato perfare il foro centrale nei miei cupcakes\nSi conservano in luogo fresco ben chiusi ermeticamente per un paio di giorni massimo; col troppo caldo, andranno spostati in frigo, per non far irrancidire il formaggio.\nKeyword agrumi, cocco, cupcakes, limone\nHo utilizzato il latte di cocco in lattina, quello che viene definito full fat per intenderci….cercavo qualcosa di cremoso e bello denso, non troppo liquido.\nAmmetto che forse questo tipo di latte di cocco ha qualche caloria in più, ma se dobbiamo peccare, allora facciamolo con tutti i sacri crismi del caso 😉 ehehehehe!\nPer il frosting ho usato la mia amata robiola fresca (uso la Osella o similare, per intenderci) ma va bene anche del normalissimo formaggio spalmabile, anche light o senza lattosio.\nE’ bello sempre sperimentare in cucina, quindi se proverete a rifare questi dolcetti o farete qualche tipo di cambiamento, fatemelo sapere, sarò ben felice di leggervi e magari proverò a rifarli con la vostra variante!\nOra vi saluto e vi auguro un felice inizio di settimana; il tempo ahimè non è dei migliori ma la primavera è pazzerella così, che ci possiamo fare!\nSperiamo, visto che siamo ormai in zona gialla, di tenere tutti un atteggiamento consapevole e rispettoso…\nIo vi mando un abbraccio e vi dò appuntamento alla prossima ricettina\nricette con agrumiricette per il brunchRigoni di Asiago\nAlice 29 Aprile 2021 - 8:28\nDevono essere deliziosi e poi sono così carini!\nSimona Milani 29 Aprile 2021 - 19:10\nSi, sono deliziosissimi 😉\nLaRicciaInCucina 28 Aprile 2021 - 14:06\nUhhh ma questi gusti sanno proprio di “bella stagione”!! Fanno subito estate, caldo, sole! 😀\nDevono essere deliziosi e profumatissimi!\nSimona Milani 28 Aprile 2021 - 16:21\nMettono allegria solo a vederli! E poi sono deliziosi…\nProvali e ti piaceranno!\nIvana 28 Aprile 2021 - 12:16\nSimo, sono davvero incantevoli nell’ aspetto, immagino anche nel gusto…. davvero mega superrrrr, accostamento direi perfetto, grande Simo, copissimo!!!!\nSimona Milani 28 Aprile 2021 - 16:12\nGrazie cara, copia copia…poi mi dici!\nA noi sono stra piaciuti 😉\nWelda 27 Aprile 2021 - 18:56\nSono davvero incantevoli! E l’abbinamento mi ispira davvero molto.\nCome sempre bravissima 💚\nSimona Milani 28 Aprile 2021 - 10:11\nGrazie di cuore, gentilissima come sempre! Un grande abbraccio\nsaltandoinpadella 27 Aprile 2021 - 13:53\nChe bello deve essere vedere spuntare la frutta sul proprio alberello. E chissà che profumo. Questi cupcakes sono bellini da matti, semplici ma molto raffinati nella decorazione. Sei proprio brava Simo\nSimona Milani 27 Aprile 2021 - 14:17\nMa grazie cara, non sono complicati ma semplicissimi e credimi, assolutamente perfetti per una coccola golosa…\nGrazie di cuore, un mega abbraccio <3\np.s: tu sei bravissima più di me!\nSusanna 27 Aprile 2021 - 12:16\nMamma mia Simo che tentazione continua venire da te e voler far proprie le tue ricette!\nChe dire? Non ho dubbi sul profumo e bontà di questi piccoli delicati tortini.\nSimona Milani 27 Aprile 2021 - 14:19\nSono semplici e stra golosi, credimi….da provare 😉\nGrazie per le tue belle parole, ti abbraccio <3


Pomigliano d'Arco, approvato il bilancio di previsione. Del Mastro: «Strumento indispensabile per voltare pagina»\nIl via libera a larga maggioranza dal Consiglio Comunale\nApprovato ieri a larga maggioranza dal Consiglio Comunale di Pomigliano d’Arco il bilancio di previsione 2022-2024. «Un bilancio che imprime, nonostante i tagli a cui il Comune ha dovuto far fronte, viste le minori entrate e la situazione pregressa, una vera svolta alla pianificazione del rilancio della città in tutti i suoi settori, dall’urbanistica, ai servizi sociali, alla cultura, alla scuola, all’ambiente» afferma il Comune in una nota.\n«È un bilancio di visione a medio e lungo periodo – commenta il sindaco Gianluca Del Mastro – della città che vogliamo in futuro e che sia a maggior dimensione dei nostri cittadini. Un bilancio che risponde alle linee programmatiche di quest’amministrazione comunale ed al progetto di svolta che ci siamo dati come obiettivo finale del nostro quinquennio».\n«Grazie al lavoro degli assessori della mia giunta – sottolinea Del Mastro – da una parte abbiamo ottimizzato i fondi disponibili, con la creatività, con la competenza e la lungimiranza. Dall’altra abbiamo avviato un rilevante processo di acquisizione di fondi sostanziosi che si tradurranno in opere fondamentali per la nostra città e che contribuiranno a cambiarle volto».\n«Anche nel 2022 il quadro in cui i Comuni si trovano ad operare risulta complesso e in continua evoluzione, ma fortunatamente il Comune di Pomigliano – conclude il sindaco – può contare su un bilancio sano che permette, nel rispetto dei vincoli finanziari, di ampliare gli investimenti. Voglio ringraziare tutte le forze politiche di maggioranza per aver contribuito fattivamente alla realizzazione del bilancio e alla sua approvazione».\nArticolo precedenteParcheggio abusivo in area della Regione Campania, denunciato\nArticolo successivoReferendum sulla Giustizia, ecco i 5 quesiti da votare


Cambi di stagione: come incidono sulla nostra pelle? - GVM\nIl rapporto che c'è tra pelle e cambio di stagione è più stretto di quanto si possa credere. Come succede al nostro corpo, anche la nostra pelle deve adattarsi ai vari cambi di stagione attraversando numerose fasi: dal freddo invernale, al sole estivo, al vento, all’aria condizionata, al riscaldamento e così via.\nTutti questi agenti possono danneggiare significativamente la pelle che è già molto sensibile ai cambi climatici. Ne abbiamo parlato con la la dott.ssa Anna Maria Peluso, specialista in Dermatologia a Clinica Privata Villalba di Bologna.\nCome si comporta la pelle al cambio di stagione?\nIl rapporto che c'è tra pelle e cambio di stagione è più stretto di quanto si possa credere. Ad ogni cambio di stagione la nostra pelle non risponde più positivamente alle usuali creme e ai trattamenti che usiamo, per questo è necessario cambiare la nostra beauty routine.\nSoffre per i bruschi sbalzi di temperatura?\nLa pelle soffre sicuramente durante i bruschi sbalzi di temperatura, ma anche il vento comporta un ingrigimento ed irritazione della pelle del viso. Il passaggio dal freddo al caldo tipico dell’inverno comporta un aumento di eritema, disidratazione e secchezza su epidermide già disidratata per gli effetti delle basse temperature. Assistiamo, inoltre in inverno anche ad un aumento di brufoli e una produzione di sebo maggiore causati da un’alimentazione più ricca.\nDurante la stagione calda invece, dobbiamo fare i conti con i danni provocati dal sole che rende la pelle molto più disidratata. In estate diventa quindi essenziale idratare viso e il corpo, sia attraverso l’alimentazione, sia attraverso dei prodotti ad hoc con una texture leggera, in grado di dissetare la pelle.\nCosa succede alla pelle di chi soffre di allergie?\nI pazienti affetti da patologie allergiche possono presentare sia effetti comuni quali eritema, disidratazione e secchezza della pelle, sia un aumento dell‘eczema tipico dell’allergia.\nDi cosa ha bisogno la pelle in questo momento delicato?\nLa parola d’ordine in questo momento è “rigenerare”. Oltre all’adeguata detersione, molto importante in questa fase è fare peeling specifici dal dermatologo, i quali aumentano la ricezione alle creme che andremo ad applicare e stimolano il rinnovamento cellulare – il cosiddetto “turn over” – restituendo un viso luminoso e vellutato al tatto, pronto per essere nutrito da una buona crema viso per la primavera. L’altra cosa è metter da parte la crema invernale e passare ad una crema con texure più leggera che idrati in profondità, che protegga dai raggi solari e che abbia un effetto illuminante. In particolare per pelli più stanche si useranno creme acido ialuronico e con acido piruvico o acido salicilico, per le pelli più sensibili e/o più giovani creme a base di acido ialuronico.\nIn sintesi una ottima crema da utilizzare in primavera deve:\nAccelerare il rinnovamento dei tessuti danneggiati\nAprire i pori occlusi\nAccelerare il rinnovamento cellulare\nRestituire elasticità alla pelle\nAgire come sebo-regolatore\nMigliorare l’attività cellulare grazie alla sua azione anti-ossidante\nQuali sono i trattamenti da preferire, partendo dalla detersione?\nIl primo passo è quello di cambiare il solito detergente, per evitare l’effetto “rebound” ovvero l’alterazione della produzione di sebo causata dall’utilizzo di prodotti detergenti sbagliati, e passare ad una detersione profonda con prodotti specifici, tipo uno scrub purificante e/o una maschera purificante, che creano una lieve esfoliazione portando via le cellule superficiali morte eliminando così il classico grigiore invernale. Con l’accorgimento di scegliere prodotti specifici, cioè ad azione purificante, così che penetrino in profondità nell’epidermide.


Servizi Funebri Crocetta Milano - Onoranze Funebri Milano\nServizi Funebri Crocetta Milano: Onoranze Funebri Milano si occupa dei funerali occupandosi di tutto: vestizione della salma, cremazione, tumulazione tutte le pratiche cimeteriali, assistenza legale\nServizi Funebri Crocetta Milano è la numero uno sul territorio per prezzi e professionalità.\nAvete subito un lutto in famiglia e avete bisogno di un’agenzia che offra una vasta gamma di Servizi Funebri Crocetta Milano per onorare il caro estinto? Bene, la vostra ricerca è finita perché la nostra agenzia specializzata, che opera da tanti anni in questo delicato settore con professionalità e competenza, è la soluzione ai vostri problemi.\nDovete sapere che la nostra impresa è in grado di garantire tutti i Servizi Funebri Crocetta Milano di cui avete necessità in quanto il personale di cui si avvale la nostra ditta è composto esclusivamente da persone altamente qualificate che possono garantire l’assistenza 24 ore su 24, 365 giorni l’anno, nell’organizzazione di funerali completi a tariffe comunali personalizzate, supportando i congiunti in ogni necessità, anche straordinaria, dal disbrigo delle pratiche cimiteriali, agli allestimenti floreali, dalla tumulazione, alla cremazione.\nScegliendo noi potete stare veramente tranquilli in quanto la nostra azienda di Servizi Funebri Crocetta Milano è in grado di organizzare il funerale rispettando i desideri e le intenzioni dei parenti del defunto, preparando e organizzando al meglio ogni momento di cui si compone il rito predisponendo ogni cosa affinché si crei un’atmosfera di sobria solennità e partecipato cordoglio.\nNaturalmente la nostra agenzia di Servizi Funebri Crocetta Milano mette a disposizione automezzi e paramenti commisurati con il gusto e lo stile che la famiglia ha scelto di perseguire per la celebrazione della persona scomparsa.\nInoltre, scegliendo la nostra impresa di Servizi Funebri Crocetta Milano, tutto ciò che riguarda il contatto con la salma per la sua preparazione e pulizia, può essere gestito sia da personale di genere maschile o femminile, ovviamente tali operazioni possono essere anche realizzate dagli stessi famigliari, qualora lo preferiscano.\nIn quanto ditta di Servizi Funebri Crocetta Milano di primissimo piano, siamo assolutamente in grado di occuparci della redazione, stampa e affissione di manifesti di lutto e biglietti di ringraziamento e partecipazione, con spedizione alla rubrica indicatagli dai parenti del defunto.\nLa nostra azienda specializzata in Servizi Funebri Crocetta Milano svolge da sempre questo delicato tipo di mestiere con discrezione, rispetto, cortesia e umanità, consapevole di quanto sia importante e difficile questo momento della vita per chi resta.\nInoltre, proprio perché siamo un’agenzia di Servizi Funebri Crocetta Milano seria, non ci piace lucrare sul dolore delle persone e quindi siamo sempre pronti ad aiutare coloro i quali si affidano a noi ma si trovano in un momento di difficoltà, sia morale che materiale.\nCome vi dicevamo qualche riga più in alto, se avete bisogno di mettervi in contatto con la nostra agenzia di Servizi Funebri Crocetta Milano, potete chiamarci al numero telefonico che potete facilmente trovare nell’area contatti del nostro sito internet.\nOvviamente, essendo un’azienda di Servizi Funebri Crocetta Milano altamente competente e in grado di potervi servire a 360 gradi, è bene che teniate sempre a mente che siamo disponibili anche a prenderci carico, previa delega, del disbrigo di tutte quelle lunghe e complicate pratiche burocratiche che sono inerenti al decesso della persona scomparsa.\nLa nostra impresa di Servizi Funebri Crocetta Milano si occupa quindi di cancellazioni anagrafiche, certificati di morte, passaporti mortuari per l’estero, assistenza e supporto legale per pratiche amministrative e infortunistica stradale su tutto il territorio nazionale ed estero.\nCon l’idea di poter assistere i nostri clienti anche dopo l’organizzazione del funerale, la ditta di Servizi Funebri Crocetta Milano che gestiamo si prende carico anche delle pratiche di patronato, quali reversibilità pensionistiche, riscossione di ratei pensionistici maturati e non riscossi, successione, cancellazioni anagrafiche, redazione di certificazioni di morte.\nAlla luce di quanto vi abbiamo detto fino ad adesso, vi ricordiamo che se sceglierete la nostra agenzia di Servizi Funebri Crocetta Milano, faremo tutto il possibile per venirvi sempre incontro per quanto riguarda il pagamento dandovi, laddove fosse necessario, la possibilità di dilazionare i pagamenti con comode rate, personalizzando gli stessi in comune accordo con i clienti, senza alcuna maggiorazione o spesa aggiuntiva.\nAlla luce di quanto vi abbiamo detto, se state cercando una ditta specializzata in Servizi Funebri Crocetta Milano seria, in grado di fornirvi il massimo supporto nel pieno rispetto della privacy, con discrezione e grande competenza allora la nostra agenzia rappresenta ciò che cercate in quanto abbiamo la possibilità di fornirvi di tutto il supporto di cui avete bisogno in questo difficile momento.\nUna volta che vi sarete messi in contatto con la nostra impresa di Servizi Funebri Crocetta Milano, potrete essere certi che riceverete un’assistenza completa, puntuale, rispettosa delle vostre esigenze e altamente professionale per tutto ciò che riguarda l’organizzazione del rito d’addio nel pieno rispetto delle ultime volontà del caro estinto.\nCome vi abbiamo già detto qualche riga più in alto, in quanto realtà di primo piano in questo delicato settore, siamo sempre in grado di offrire alla nostra clientela sempre e solo Servizi Funebri Crocetta Milano di prima scelta, che vengono svolti solo e sempre in modo discreto e competente, sollevando i parenti da tutte le incombenze pratiche e amministrative che la cerimonia funebre richiede.\nGrazie all’esperienza che abbiamo maturato lungo il corso degli anni, la nostra impresa di Servizi Funebri Crocetta Milano è in grado di rispondere con cura a tutte quelle necessità che sono parte dell’organizzazione della camera ardente, della cerimonia e del trasporto.\nGli addobbi floreali sono molto richiesti da chi si affida alla nostra ditta di Servizi Funebri Crocetta Milano in quanto costituiscono una maniera discreta e comunque efficace per esprimere con delicatezza le proprie emozioni e i propri sentimenti specialmente in un momento così delicato e pregno di dolore.\nLa nostra agenzia di Servizi Funebri Crocetta Milano è in grado anche di occuparsi della composizione e vestizione della salma.\nLa nostra ditta di Servizi Funebri Crocetta Milano può gestire tali trasporti sia per via aera, che marittima o tramite il trasporto su gomma.\nLa nostra azienda di Servizi Funebri Crocetta Milano, fra le altre cose, si occupa di tutte quelle operazioni che sono necessarie per prendersi cura della persona defunta, sepoltura compresa.\nLaddove fosse stata espressa la volontà dalla persona scomparsa, è anche possibile richiedere alla nostra impresa di Servizi Funebri Crocetta Milano la cremazione del corpo.\nLa nostra ditta di Servizi Funebri Crocetta Milano, scendendo un po’ più nel dettaglio, ci tiene a spiegarvi che quando si parla di urne cinerarie si intendono dei contenitori fatti di pietra, di bronzo, di marmo, di alabastro, di ceramica o vetro, destinati a raccogliere e ad accogliere le ceneri di un defunto, dopo la cerimonia di cremazione.\nLa nostra azienda di Servizi Funebri Crocetta Milano seleziona solo ed esclusivamente articoli di altissima qualità, rifiniti con cura e precisione, per garantire a tutti i suoi clienti esclusivamente prodotti unici a cui destinare le ceneri dei propri cari.\nLa nostra agenzia di Servizi Funebri Crocetta Milano è specializzata anche nella produzione di lapidi cimiteriali.\nPer poter avere un preventivo dettagliato del prezzo della realizzazione, a seconda delle vostre esigenze, potete inviare alla nostra ditta di Servizi Funebri Crocetta Milano una mail o potrete contattarci telefonicamente.\nSia che abbiate bisogno di tombe, di un monumentino, di un loculo o di urne, la nostra agenzia di Servizi Funebri Crocetta Milano saprà sempre come venire incontro alle vostre richieste proponendovi articoli realizzati in materiali pregiati, di altissima qualità, fatti per durare nel tempo e per far restare sempre viva la memoria del caro estinto.\nNello specifico, grazie alla lunga esperienza nel settore, la nostra impresa di Servizi Funebri Crocetta Milano propone numerose possibilità per quel che riguarda la creazione di lapidi cimiteriali, possiamo infatti realizzare: lapidi in marmo o in granito, lapidi con bassorilievi, lapidi con incisioni, statue commemorative, cappelle cimiteriali, tombe in marmo, decorazioni e lastre per loculi.\n1.2 Servizi Funebri Crocetta Milano


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Covid, boom di guariti e negativizzati in provincia. Mazara 429 positivi - Televallo\nCovid, boom di guariti e negativizzati in provincia. Mazara 429 positivi\nBoom di guariti e negativizzati in provincia di Trapani sul fronte del Coronavirus. Nelle ultime 24 ore sono stati 171, per un totale di 15.723. Purtroppo si sono registrati altri 4 decessi (totale 376). I nuovi casi accertati sono stati 39, per un totale di 18.828. Gli attuali positivi sono 2.729 in calo rispetto ai 2.865 di ieri. Cala anche il numero dei ricoverati: oggi sono 77, ieri erano 80.\nDato tamponi parziale 546\nTamponi per la ricerca dell’antigene 182


Storia romana (i+p) (2011/2012)\nconoscenza delle principali problematiche della storia del mondo romano.\napprofondimento ed elaborazione critica di alcune problematiche della storia imperiale di Roma.\nPrerequisiti: conoscenza della storia antica a livello scolastico\nContenuto del corso: * Vicende politiche, economiche e sociali di Roma dalle origini al 476 d.C.\nTesti di riferimento: L. Zerbini-R. Ardevan, Storia romana, Bruno Mondadori, Milano 2011; A. Momigliano, Storia romana, a cura di A. Mastrocinque, Utet (De Agostini), Torino 2011.\nMetodi didattici: lezioni frontali, seminari.\nPrerequisiti: buona conoscenza della storia di Roma\nContenuto del corso: L’imperatore e la sua corte\nTesti di riferimento: B. Girotti, Vita alla corte imperiale romana, Patron, Bologna 2011; F. Cenerini, La donna romana, Il Mulino, Bologna, 2° ed. 2010; silloge di fonti letterarie ed epigrafiche fornite durante il corso.


Milano. Tre anni di restauri. E all'Arco senza pace tornano le transenne\nLibero - Milano 5/11/2010\nArtioli: «Nuovi servono accertamenti»\nDopo la caduta di un fregio della volta, sopralluogo della soprintendenza. Il monumento era stato "spacchettato" a luglio\nRestauro infinito. Il recupero dell'Arco della Pace è iniziato a metà degli anni '90. A causa dei finanziamenti a singhiozzo, è terminato solo il 15 luglio scorso. Parte dei fondi sono arrivate dai contestati maxiposter pubblicitari\nMercoledì dalla parte inferiore della volta si è staccato un fregio di marmo di 15 x 15 cm. Oggi i tecnici monteranno un ponte mobile per verificare lo stato degli altri settori. Si temono nuove crepe.\nIl fregio franato dall'Arco senza pace è piccolo come una piastrella Quindici centimetri per quindici. Mercoledì si è staccato dalla parte inferiore della volta napoleonica che troneggia sul parco Sempione, è caduto in mille pezzi e ha obbligato per l'ennesima volta la Soprintendenza a correre ai ripari. Ieri Alberto Artioli, responsabile dei Beni architettonici, ha effettuato un sopralluogo insieme ai responsabili della ditta che ha eseguito i lavori. Risultato? Servono «ulteriori accertamenti» per scacciare il pericolo di nuovi crolli. Nel frattempo, il monumento è stato transennato per ragioni di sicurezza. Dopo i ponteggi alti trenta metri, le minibarriere biancorosse in ferro. «Il fregio si è staccato dal settore sinistro» spiega il Soprintendente, «quello restaurato ormai più di dieci anni fa La frattura non era riscontrabile, non c'erano venature visibili a occhio nudo». Oggi i tecnici saliranno con il ponte mobile nell'area interessata dal crollo e vigileranno sui fregi ideati nel 1803 da Luigi Cagnola Bisogna incrociare le dita: se ci fossero altre crepe, alla via crucis dell'Arco si aggiungerebbe una nuova stazione. Dice Artioli: «Dopo i rilievi ne sapremo di più. Di certo, un monumento esposto tutto l'anno alle intemperie necessita di manutenzioni continue». Per restaurarlo c'è voluta una corsa a singhiozzo durata quindici anni, tra ritardi e fondi mancanti; per violarne il ritrovato splendore, invece, son bastati tre mesi. Il 15 luglio uno stuolo di autorità festeggiava la «pace tra la città e i suoi cittadini», mentre oggi si (s)contano i danni di un restyling a passo di lumaca. Il settore sinistro. rinforzato e ripulito all'inizio dei ponteggi, sente già il peso degli anni. Nessuno, però, pensava che i marmi potessero staccarsi così presto. «Spiace che i lavori siano stati fatti male o con troppa lentezza» dice Madela Canepa, del comitato Pro Arco. «Siamo consci dei gravi problemi di finanziamento. Speriamo che non si debba ricominciare da capo con i ponteggi». Impacchettato a metà degli anni '90, l'Arco ha ritrovato l'antico splendore a passo di lumaca a causa dei fondi con il contagocce. L'ultimo lotto, partito nel 2007, è stato completato soltanto grazie ai maxiposter pubblicitari che hanno coperto negli ultimi tre anni il monumento: 700mila euro li ha messi il ministero dei Beni culturali, altri 300mila sono arrivati dalle affissioni. «La manutenzione è già in programma» dice Artioli, «sugli eventuali futuri interventi ne sapremo di più dopo le analisi». Il fregio crollato, comunque, non verrà riattaccato. Negli ultimi mesi, per evitare le occupazioni abusive dei senzatetto, il Comune aveva pensato a una cancellata protettiva. L'emergenza, però, adesso è tornata sulla volta.


La bambina di vetro - Copies\nRésumé: Un giorno, in un villaggio vicino a Bilbao e a Firenze, nacque un bambino di vetro. Anzi, una bambina.\nJohn della notte / Gary Paulsen\nRésumé: John della Notte è nero, imponente e fiero. La sua schiena è piena di cicatrici, flagellata dalle frustate. Perché John della Notte è uno schiavo e il vecchio Waller è il suo padrone, feroce come non si può immaginare. Sarny ha dodici anni appena, e il suo destino di schiava è segnato, ma quando incontra John della Notte capisce che al destino ci si può ribellare. Perché John è tornato per insegnare a leggere e scrivere, per insegnare la libertà. Leggere, scrivere, libertà... Parole vietate, proibite dalla legge, per le quali il vecchio Waller è pronto a torturare e anche a uccidere. Ambientata a metà dell'Ottocento, "John della Notte" è una storia potente e dolorosamente poetica sulla ricerca inarrestabile della libertà e sul potere della lettura e della scrittura. Età di lettura: da 12 anni.\nUna storia molto in ritardo - Copies\nRésumé: Una pagina bianca che ben presto si popola di buffi personaggi in attesa... della storia! Ma dove si è cacciata? E perché ci mette così tanto? “Una volta le storie arrivavano in orario” dicono. Peccato che nessuno dia retta al coniglietto che, proprio accanto a loro, inizia a disegnare un mondo coloratissimo. Che sia quella la famosa storia che tutti attendono? “Un albo sull’importanza di creare la propria storia anziché aspettare che le cose accadano.” Kirkus Reviews Marianna Coppo è un’autrice e illustratrice romana tra le più apprezzate a livello internazionale. Diplomata in illustrazione al MiMaster di Milano, ha esordito nel 2014 con l’albo Chapeau! (Terre di mezzo Editore)\nRésumé: È sempre sopra di noi e per questo ci sembra di sapere tutto di lui, ma il cielo contiene un tesoro nascosto: lì c'è il segreto del tempo e l'inizio di ogni cosa. Sollevare lo sguardo alla ricerca di stelle e pianeti diventa un viaggio incredibile alla scoperta dei confini dell'Universo fino ad arrivare nella nostra storia più remota con il Big Bang, l'esplosione che ha dato origine a tutto. Il suo lampo di luce è giunto fino a noi come una voce dal passato. Ascoltandola scopriremo che siamo fatti della stessa materia di cui sono fatte le stelle che, proprio come noi, nascono, brillano e muoiono. In questo incredibile viaggio ci sorprenderanno esplosioni di colori, assisteremo ad abbracci galattici e alla nascita di nuovi corpi celesti e arriveremo vicinissimi ai misteri del buco nero che mangia tutto ciò che gli sta attorno: luce, tempo, materia. Sei appassionate astrofisiche ci accompagnano alla scoperta dell'Universo rendendo semplici i concetti più complessi. Avventurarsi nello spazio con loro è un invito ad aprire gli occhi al cielo e farsi catturare dalla meraviglia! Con le poesie di Silvia Vecchini. Età di lettura: da 10 anni.\nVoce del branco. Gli eredi Gaia Guasti\nVoce del branco. Gli eredi / Gaia Guasti\nVoce del branco. Gli eredi - Copies\nRésumé: Mila, Ludovic e Tristan, amici d'infanzia, durante un'escursione nel bosco vengono aggrediti da un branco di lupi. Superato lo choc iniziale, i ragazzi si rendono conto che ogni volta in cui vengono sopraffatti da un'emozione, si trasformano in creature aggressive, forse dei licantropi. Ognuno dovrà imparare a convivere con questa nuova natura, questo istinto selvaggio che deve cercare di controllare. A complicare le cose, la presenza di una lupa rossa sulle loro tracce e il mistero del ritrovamento di tre corpi martoriati nel bosco, che li spinge a guardarsi con reciproco sospetto. Età di lettura: da 13 anni.\nMatite Giovanni Renzi\nMatite : storia e pubblicita / Giovanni Renzi\nMatite - Copies\nRésumé: La matita ha accompagnato la quotidianità degli italiani per oltre un secolo, dalla scuola al lavoro, diventando strumento prediletto di espressione creativa. Tramite un ricco apparato iconografico, oltre 500 immagini, il volume ripercorre in maniera inedita e approfondita le tappe salienti della sua storia: la produzione in Italia a partire dalla seconda metà dell'Ottocento e gli iniziali tentativi di imitazione di matite straniere, cui seguì l'impegno di ditte come la Pangrazzi, la Presbitero e la Fila nell'affermazione del lapis italiano quale vessillo contro l'analfabetismo; le numerose declinazioni nate sulla scorta di umori e mode del tempo: matite copiative, indelebili, da stenografo, "a sfera", profumate. E ancora le scintillanti campagne pubblicitarie di successo ideate da artisti di spicco quali Fortunato Depero, Enrico Sacchetti, Roberto Aloy, Severo Pozzati, Giuseppe Magagnoli, nonché gli studiati packaging sempre più accattivanti - astucci, scatole, espositori - in grado di restituire immagini e forme che, attraverso tutto il Novecento, si sono imposte come simboli e segni visivi indimenticabili.


5. Il purgatorio della chiesa cattolica non esiste nella Bibbia - Le blog de Salvatore Comisi\n<< 3. Le statue della chiesa... 7. L’imposizione del Celibato... >>\n24 janvier 2011 1 24 /01 /janvier /2011 11:27\n5. Il purgatorio della chiesa cattolica non esiste nella Bibbia\nNella Bibbia non esiste il purgatorio. Esiste soltanto l’inferno e il paradiso, cioè la morte eterna e la vita eterna (Luca 16 e tanti altri passi). Non esiste un luogo di espiazione temporanea di peccati. Gesù Cristo quando è morto sulla croce ha espiato i nostri peccati. Non li ha espiati a metà ma completamente.\nL’insegnamento del purgatorio invece ha prodotto un sacco di anomalie e stranezze come le indulgenze ma anche le messe per i morti. Sono state proprio le indulgenze vendute dall’inviato del Papa che ha fatto scattare la riforma di Martin Lutero.\nDio non ha mai detto nella Sua Parola che noi possiamo fare qualcosa per la salvezza delle persone defunte.\n6. Il Papato: Gesù Cristo ha voluto che Pietro fosse Papa? Impossibile. Perché storicamente il papato si è sviluppato tra il 400 e il 1000 dopo Cristo. Nei primi secoli coesistevano alcuni vescovi di cui nessuno era il primo inter pares.\nGesù Cristo invece dice (Matteo 23,8) “Ma voi non fatevi chiamare maestro, perché uno solo è il vostro maestro: Il Cristo, e voi siete tutti fratelli. E non chiamate alcuno sulla terra vostro padre, perché uno solo è vostro Padre, colui che è nei cieli. Né fatevi chiamare guida, perché uno solo è la vostra guida: Il Cristo.”\nGesù proibisce ai suoi di farsi chiamare con il titolo “padre”. Eppure i preti e anche il cosiddetto “Papa” lo fanno. Gesù è contrario alle gerarchie, non ha mai voluto una divisione tra clero e laico. Lui stesso vuole essere il capo della sua chiesa, e che i credenti siano tutti fratelli.\nLe Chiese Evangeliche quindi non hanno e non riconoscono un Papa, però sono legati tra di loro da uno Spirito di forte comunione. Le chiese evangeliche non hanno una direzione centrale (come la Chiesa Cattolica o i Testimoni di Geova), la quale determina la dottrina. Noi non abbiamo un libro oltre la Bibbia, che spiega il nostro credo, perché la Bibbia stessa è il nostro credo.\nDanj 31/05/2015 23:45\nEsiste io ne ho una prova\nsalvatore comisi 01/06/2015 08:48\nbeato te che hai delle prove


2007 Archives - Pagina 3 di 5 -\nRoggero Rizzi e Scala (Varese)\nLa compagnia è stata fondata nel 1992 da Gabriella Roggero e Giorgio Rizzi: da allora produce spettacoli in cui tutto il materiale è progettato e realizzato dal gruppo: testi, scene, pupazzi, costumi, musiche ecc… Dal 1994 è inserita nel programma del circuito teatrale per ragazzi della Provincia di Varese – Regione Lombardia – Settore Cultura(…)\nLa Bottega Teatrale (Torino)\nNel giugno 2005 l’associazione culturale La Bottega Teatrale ha compiuto 10 anni, dieci anni all’insegna del Teatro di Figura e del Teatro per i Ragazzi e per le loro famiglie. L’associazione nasce ufficialmente nel giugno del 1995 dall’unione di professionisti che operavano già da anni sul territorio nazionale nel campo della musica, del Teatro di(…)\nAdrian Bandirali è un burattinaio argentino (tra i suoi maestri troviamo il grande Javier Villafañe); comincia a lavorare nel 1985 a Buenos Aires, dove fonda la compagnia Los tritiriteros che produce numerosi spettacoli in collaborazione con Laura Romera. Nel 1987 entra a far parte della compagnia Harapos di Marcelo Peralta. Dopo tre anni parte per(…)\nElio Elis Ferracini, nato a Busto Arsizio (VA) nel 1966, segue l’attività di animazione di burattini fin da bambino a fianco del padre Rimes, nel Teatrino dei Bambini attivo in provincia di Varese negli anni ’70. Dal ’90 lavora nell’ambito dell’animazione pedagogica e nel 1992, a seguito di un laboratorio di costruzione e animazione del(…)\nEs: pronome personale tedesco, con il quale si indica la prima fonte psichica impersonale nelle manifestazioni istintive, quindi teatrino dell’inconscio, dei sogni, della fantasia e dei desideri. Il Teatrino dell’Es è stato fondato nel 1982 da Vittorio Zanella, affiancato dall’84 dalla moglie Rita Pasqualini, autrice di numerosi testi per il teatro dei burattini. Rita Pasqualini(…)