30 Migliori Spazzola Per Viso Testato e Qualificato | Calcio\nHome » Top News » 30 Migliori Spazzola Per Viso Testato e Qualificato\nLuglio 28, 2021 20 0\nHai mai provato ad acquistare un Spazzola Per Viso perfetto?\nLa cosa migliore che ti aiuta al meglio in questo momento è una guida all’acquisto perfetta per Spazzola Per Viso. Oggi sono qui con l’elenco completo delle Spazzola Per Viso più votate disponibili sul mercato nel 2021.\nPer renderlo molto conveniente per i nostri lettori, ho fatto ricerche adeguate, recensito diversi Spazzola Per Viso e li ho anche confrontati tutti prima di raggiungere la decisione finale.\nSpazzola Pulizia Viso,6 in 1 Impermeabile Spazzola Pulizia per Viso Elettrica,5 Testine di...\nas of Luglio 28, 2021 6:45 am\n3 used from €31.57\nCREATE IKOHS Elettrico Spazzola di Pulizia del Viso FACE WAVE - Spazzola facciale in silicone,...\nLORDSON Spazzola Pulizia Viso, 5 IN 1, Spazzola Pulizia Viso Silicone Spazzola per il Viso...\nSpazzola Pulizia Viso - 4 in 1 Spazzola Viso Esfoliante Massaggiatore ultrasonico ricaricabile...\n32 new from €18.98\nSpazzola per la pulizia del viso in silicone, Detergente per il viso in silicone elettrico,...\nXUBX Pulizia Viso, Spazzola per Viso Elettrica 5 en 1, Massaggiatore per la cura della pelle,...\nSpazzola viso di Qweet - Bambù e peli di capra , Pulizia e cura del viso a secco , Scrub peeling...\nSpazzola per la pulizia del viso Sonic, 1byone 2Packs Spazzole per il viso in silicone morbide...\nSpazzola per il viso, manico in legno,spazzola per la pulizia del viso in legno, peeling delicato...\nSet di Pennelli per Strumenti di Bellezza, 4 Pezzi Spazzola Pulizia Viso, 1 Pezzo Pennello...\n2X Spazzola per la pulizia del viso, strumento di massaggio per la pulizia del viso in silicone a...\nSpazzola Pulizia Viso in Silicone - Pennello Pulizia Del Viso Manuale, Strumento di Massaggio per...\nSpazzola per la pulizia del viso in silicone, Detergente per il viso in silicone elettrico, Massaggiatore per il viso impermeabile ricaricabile, Antietà per tutti i tipi di pelle\n[Caratteristiche] Questo prodotto può pulire in profondità la pelle, rimuovere punti neri, olio, cosmetici e sporco. Combinazione di vibrazione ad alta frequenza, pulizia e massaggio.\n[Punto di vendita] Grado impermeabile, può essere utilizzato nel lavandino o nel bagno. Facile da trasportare e adatto ai viaggi.\nMateriale in silicone per alimenti per bambini, delicato e morbido al tatto senza danneggiare la pelle. Adatto a tutti i tipi di pelle, anche quella sensibile.\nÈ disponibile una frequenza di vibrazione a 7 velocità regolabile, è possibile controllare l'intensità di pulizia in base alle proprie esigenze.\nSpazzola Pulizia Viso - 4 in 1 Spazzola Viso Esfoliante Massaggiatore ultrasonico ricaricabile impermeabile per il corpo e il viso a 2 velocità per pulizia profonda e rimozione dei punti neri…\n★★★La tecnologia di pulizia ionica più avanzata e innovativa. Esfolia e rimuove le cellule morte, i punti neri, l'acne e le particelle di polvere nei pori ostruiti. Aumenta l'elasticità della pelle e stretto.\n★★★Nessun acquisto a rischio. Se questo prodotto non ti piace per nessun motivo, ti rimborseremo completamente.La testina massaggiante si trova nella parte inferiore del sedile, perché si dimentica facilmente\nSpazzola Pulizia Viso in Silicone - Pennello Pulizia Del Viso Manuale, Strumento di Massaggio per La Pulizia Del Viso in Silicone a Doppia Testa per Massaggio a Tutti i Tipi di Pelle(Rosa)\n【Design della testina a doppia faccia】 La spazzola per il lavaggio del viso è progettata per essere piccola e comoda, e la spazzola morbida e la spazzola in silicone offrono due metodi di pulizia per tutta la pelle\n【Nuovo metodo di lavaggio del viso】 Siamo abituati a lavarci il viso o le mani con entrambe le mani, ma nel tempo abbiamo trovato questo dispositivo che è migliore per lavare il viso, può sostituire le mani e pulire la pelle, è adatto per tutti i tipi di pelle\n【Materiale sicuro】 Promettiamo di non utilizzare peli di animali. I cuscini in silicone sono inoltre conformi alle normative di produzione vigenti. La salute e la sicurezza sono la nostra filosofia aziendale per generare idee\n【Ampia gamma di applicazioni】 La spazzola per il lavaggio del viso è molto compatta e può essere posizionata ovunque nel tuo bagno. Allo stesso tempo, è anche molto comodo da trasportare in viaggio o in viaggio, sarà facile da posizionare, non occuperà lo spazio del bagaglio\n【Prova a cambiare il tuo stile di vita】 Le setole su un lato della spazzola per il lavaggio del viso sono delicate e morbide e l'altro lato è ricoperto da un tampone in silicone esfoliante. Regala al tuo viso la migliore esperienza di pulizia. Potrebbe non cambiare le nostre vite, ma può sicuramente rendere la tua pelle più pulita!\nINNOVATIVO SPIN E SONICO SPAZZOLA PULIZIA VISO - Le vibrazioni soniche (6000 volte / min) possono frantumare prima i residui cosmetici ostinati all'interno della pelle, quindi utilizzare la testina rotante (150 volte / min) per rimuovere queste macchie, punti neri e così via per ottenere una pulizia profonda. Nel frattempo, la barriera cutanea si apre, rendendo più facile assorbire i nutrienti e trattenere l'umidità.\nSODDISFARE LE TUE ESIGENZE DI PELLE PERSONALIZZATE - Con 4 velocità regolabili, puoi scegliere tra delicata o vigorosa, più bassa per un lavaggio delicato e un massaggio, più veloce per una pulizia profonda. E con 2 tipi di punti di contatto e 4 testine, offre una pulizia completa, soddisfacendo le varie esigenze di cura della pelle. LORDSON spazzola pulizia viso mantiene la tua pelle in condizioni ottimali, ti offre un buon umore, adatto a tutti i tipi di pelle: normale, secca, sensibile.\nDESIGN IMPERMEABILE E RICARICABILE - Funzione di resistenza all'acqua IPX6, perfetta per le persone da utilizzare durante il bagno. Il nostro dispositivo ha una piccola porta di ricarica USB sul retro, che è coperta da una presa impermeabile, quindi puoi utilizzare qualsiasi adattatore per una facile ricarica senza preoccuparti che l'acqua penetri. Goditi un viso di qualità a casa con i tuoi cari. （Indossa non immergere il dispositivo in acqua）\nDELICATO SULLA PELLE E FACILE DA POSIZIONARE - Realizzata in ABS di alta qualità e materiale in gomma siliconica, LORDSON spazzola viso puliziaè più igienica e delicata delle spazzole detergenti a setole standard e riduce i danni da caduta. Dotato di movimento centrale, facile da posizionare, mantiene il dispositivo pulito e asciutto, risparmiando anche spazio sulla scrivania.\nPENNELLO PER IL VISO LEGGERO E PORTATILE - Il pennello per il viso sonico è compatto e leggero, 18 x 4 x 3.7CM e pesa solo 148g, rendendolo il perfetto compagno di casa o di viaggio. Puoi metterlo in borsa e ottenere una cura del viso professionale sempre e ovunque, con un aspetto sempre perfetto e sano.\nelettrica elettrico kit scrub IPx7 impermeabile ricaricabile viso spazzola pulizia viso detergente viso4 modalità massaggiatore sauna ultrasuoni esfoliante viso antirughe Anti-età skin care (rosa)\nSpazzola viso di Qweet - Bambù e peli di capra , Pulizia e cura del viso a secco , Scrub peeling massaggio esfoliante viso donna e spazzolatura capelli bambino , Piastra per barba\nSOLO IL MEGLIO PER IL TUO VISO - Ad esempio il morbidissimo pelo di capra che usiamo per le setole, o il bambù naturale che utilizziamo per il manico. Sfiorando la tua nuova spazzola sul viso ti sembrerà di toccare il cashmere. Impugnando la spazzola ti sentirai così elegante che non vorrai più metterla via!\n✨ MASSAGGIA, ESFOLIA, RINGIOVANISCI - Il tuo rituale quotidiano, le tue regole! Non esitare ad usare la tua nuova spazzola sul petto, sul collo o sul viso. E ricorda, non è solo un massaggio a secco: esfolia delicatamente, tonifica i pori, lenisce l'acne e altro ancora!\nOTTIMA ANCHE PER ANIMALI DOMESTICI E BAMBINI - Il bambù è ipoallergenico e le setole di pelo di capra sono ricche di cheratina (proprio come i tuoi capelli). Pertanto, puoi utilizzare questa spazzola per massaggiare anche il delicato cuoio capelluto di un bambino. O i gattini, noi ci abbiamo provato e a loro è piaciuta molto!\n✈ USALA IN VIAGGIO - Il design ergonomico ti consente di portare facilmente la tua spazzola ovunque. Mettila in borsetta, infilala nel tuo kit da palestra o lasciala semplicemente sul ripiano del bagno. Si integrerà bene!\nLA NOSTRA PROMESSA - Nella remota eventualità che qualcosa non vada per il verso giusto con la tua spazzola, siamo qui per aiutarti! A prescindere da quello che succede, troveremo una soluzione.\nSpazzola per il viso, manico in legno,spazzola per la pulizia del viso in legno, peeling delicato per il viso e la pelle sensibile per il massaggio a secco, peeling e pulizia\nDimensioni portatili e confezionabili: la nostra esclusiva spazzola per la pelle è dotata di un manico ergonomico, facile da impugnare e abbastanza piccola da essere riposta in una trousse per cosmetici, beauty case o valigia. È uno strumento per la pelle adatto ai viaggi.\nIllumina e perfeziona la tua carnagione: la spazzola per il viso rimuove delicatamente la pelle morta e riduce al minimo le imperfezioni come le linee sottili. Ideale per spazzolare la pelle secca\n✨Spazzola Pulizia Viso 3 in 1 e Aspiratore Punti Neri - il detergente per il viso multifunzionale Raxurt è una collezione di spazzola viso elettrica, strumenti per punti neri e prodotti per la cura del viso per prendersi cura della tua bellezza. L'aspirapolvere super potente può ottenere direttamente una pulizia profonda e rimuovere efficacemente punti neri, punti bianchi, pelle morta, grasso e residui di trucco. E l'interruttore a pulsante singolo lo rende davvero facile da usare.\n✨Spazzola Rotante a 3 Velocità - spazzola viso elettrica ha 5 diverse testine di pulizia sostituibili, 3 modalità di pulizia (profonda, quotidiana, delicata) con rotazione di 360 gradi in senso orario. La modalità delicata adatta a pelli compromesse o fragili. Pulizia quotidiana, rimozione efficace di trucco, olio, sporco dalla pelle del viso. Modalità di pulizia profonda per esfoliazione e pulizia profonda. Si prega di ruotare a bassa velocità finché la pelle del viso non si adatta.\n✨4 Testine di Ricambio&3 Livelli di Forza Regolabili - Il dispositivo per la rimozione di brufoli e punti neri viene fornito con 4 testine di ricambio,set di sonde per la rimozione dell'acne. Tecnica di assorbimento del vuoto dalle modalità di aspirazione di livello 1-3 (residuo, acne, punti neri), soddisfa i requisiti di diversi tipi di pelle. Il livello basso può essere utilizzato per le pelli sensibili, il livello medio per i punti neri piccoli e il livello alto per i punti neri ostinati.\n✨Display a LED e Lungo Tempo di Attesa - il nostro aspirapolvere per la rimozione dei punti neri fornisce un display digitale a LED per mostrare il livello di aspirazione e la carica della batteria sullo schermo. La batteria al litio premium può durare oltre 20 giorni con una singola carica. la spazzola per il viso è IPX7 resistente all'acqua, il che la rende facile da usare in bagno o sotto la doccia come parte della routine quotidiana di cura della pelle.\n✨Efficace e Sicuro - Raxurt 2in1 spazzola viso elettrica e aspirapolvere per la rimozione dei punti neri realizzato in materiale ecologico ABS, non tossico, non irritante, senza danneggiare la pelle, pulire i pori in modo sicuro ed efficace. dispositivo pulizia viso è anche una scelta molto saggia da inviare alla tua famiglia e ai tuoi amici come regalo. [Un eccellente servizio clienti ti fa acquistare senza preoccupazioni. In caso di domande o insoddisfazione, non esitate a contattarci.]\nXUBX Pulizia Viso, Spazzola per Viso Elettrica 5 en 1, Massaggiatore per la cura della pelle, Spazzola Viso, Spazzola Pulizia Viso con 5 Testine Esfoliante, 2 Velocità regolabile\n【Set di spazzole per il viso 5 in 1】 Il set di spazzole per il viso include 5 diversi pennelli per la pulizia: 1 pennello per la pulizia, spugna per il trucco, testina esfoliante, pietra pomice e massaggio con pallina. È ideale per pulire, peeling, esfoliare e massaggiare, sia per pelli sensibili che per pelli normali.\n【2 velocità regolabili】 2 diverse impostazioni per una pulizia profonda quotidiana e un'esfoliazione delicata. È possibile regolare la velocità semplicemente con un tasto in base alle condizioni della pelle. La bassa velocità per la pelle sensibile e l'alta velocità per la pelle normale o abrasiva. Il design piccolo e compatto rende la spazzola rotante una buona scelta per i viaggi.\n【Pulizia profonda rotante a 360 °】 Il massaggiatore per il viso e la spazzola che adottano una tecnologia di rotazione avanzata rimuovono efficacemente lo sporco, il sebo e il trucco dalla superficie e dai pori della pelle, eliminano i punti neri e prevengono l'acne, tonificano la pelle delicata.\n【Funziona a batteria】 Questa spazzola per il massaggio del viso è alimentata da 2 batterie AA (non incluse nella confezione). Rispetto alla spazzola per la pulizia del viso ricaricabile, la spazzola per il viso a batteria è più portatile e comoda per i viaggi e l'uso quotidiano perché non è necessario attendere una ricarica a lungo termine.\n【Adatto a tutti i tipi di pelle】 La spazzola rotante per la pulizia del viso utilizza una spazzola ultra morbida per rimuovere trucco, sporco, olio e duroni per una pelle naturalmente più morbida, sana e luminosa. Esfoliante pelle dura; massaggiare occhi e guance; rimuovere trucco e acne; antietà con una migliore condizione sanguigna; eliminare la forfora aderisce.\nSpazzola per la pulizia del viso Sonic, 1byone 2Packs Spazzole per il viso in silicone morbide elettriche impermeabili per la pulizia e l'esfoliazione Uso domestico Massaggiatore facciale da viaggio\nConfezione da 2 pacchetti: con 2 spazzolini per il viso portatili, di piccole dimensioni, facili da riporre e utilizzare. Solitamente fornito per uso familiare o viaggio, o come regalo perfetto per parenti e amici. Rendi te stesso e gli altri belli e più sicuri di te.\nMassaggio facciale con vibrazione sonora: la spazzola per la pulizia del viso con vibrazione sonora può pulire efficacemente la pelle in profondità e rimuovere più esfoliazione, punti neri, sporco e cosmetici. Eseguire un miglior massaggio al viso per rassodare la pelle e ridurre le rughe per la cura quotidiana della pelle.\nFunzione impermeabile IPX6: ruota e stringi il coperchio superiore. Il PX6 impermeabile può proteggere meglio il prodotto e un uso duraturo. Non c'è bisogno di preoccuparsi del problema di non essere in grado di caricare.\nMateriale Premium: realizzato in silicone + ABS. La gomma siliconica morbida e pulita ultra igienica offre la pulizia e il massaggio del viso più morbidi e delicati per tutta la pelle normale.\nFacile da usare: basta premere il tasto interruttore per utilizzare e spegnere. Basta un solo dispositivo palmare per pulire il viso senza cambiare la testina. I mini spazzolini elettrici per il viso rendono più comodo il trasporto all'aperto, i viaggi, i viaggi d'affari e l'intrattenimento.Qualsiasi problema sugli articoli, contattaci e riceverai una soluzione dal nostro team.\n2X Spazzola per la pulizia del viso, strumento di massaggio per la pulizia del viso in silicone a doppia testa manuale per donna, ottimo regalo\n【Design perfetto】 La spazzola per il lavaggio del viso è progettata per essere piccola e comoda, e la spazzola morbida e la spazzola in silicone offrono due metodi di pulizia\n【Nuovo metodo di lavaggio del viso】 Siamo abituati a usare gli spazzolini da denti perché gli spazzolini morbidi possono pulire i denti in modo migliore e più efficace. Allo stesso modo, anche questo semplice pennello per lavare il viso ha lo stesso effetto. Può sostituire le tue mani e pulirti la pelle\n【Materiale sicuro】 Promettiamo di non utilizzare peli di animali, i cuscinetti in silicone sono anche conformi alle normative di produzione pertinenti, salute e sicurezza sono la nostra filosofia aziendale di produrre idea\n【Ampia gamma di applicazioni】 È molto compatto e può essere posizionato ovunque nel tuo bagno. Allo stesso tempo, è anche molto comodo da trasportare, se viaggi o viaggi sarà facile da posizionare, non occuperà il tuo spazio bagagli\n【Prova a cambiare le abitudini di vita】 siamo abituati a lavarci il viso o le mani con entrambe le mani, ma con il passare dei tempi, abbiamo trovato questo gadget che è migliore per lavarsi il viso. Potrebbe non cambiare le nostre vite, ma renderà sicuramente la tua pelle più pulita!\nCREATE IKOHS Elettrico Spazzola di Pulizia del Viso FACE WAVE - Spazzola facciale in silicone, ringiovanisce la pelle, massaggiatore, per tutti i tipi di pelle, Spazzola esfoliante, USB (Turchese)\nDisclaimer: Prima di proseguire ulteriormente, vorrei confermare qui che la guida include anche i diversi link diversi da Amazon. Abbiamo arruolato questa guida con il miglior Spazzola Per Viso sul mercato nel 2021. Abbiamo anche riassunto i collegamenti di cose diverse qui in modo che possa aiutare i nostri lettori ad acquistare l’Spazzola Per Viso perfetto. Ogni volta che acquisti qualcosa utilizzando i nostri link forniti, aggiungerà anche una commissione molto piccola nell’account del nostro sito web. Non devi preoccuparti troppo perché non addebiterai lo stesso.\nOgnuno ha le sue preferenze e non possiamo aspettarci che uno cambi quelle come per gli altri. Il mercato è pieno di una vasta gamma di opzioni Spazzola Per Viso e questo rende la parte di selezione piuttosto complicata. Le preferenze per il miglior Spazzola Per Viso di solito cambiano da persona a persona e dalla sua funzionalità. Dipende dalle esigenze dei consumatori che lo avranno.\nPossiamo considerare l’Spazzola Per Viso solo il migliore che non solo ti fornisce la tua funzionalità preferibile, ma ti sta benedicendo anche con alcune funzionalità avanzate.\nGuida all’acquisto Spazzola Per Viso 2021\nCondividerò le mie esperienze attraverso suggerimenti per l’acquisto di Spazzola Per Viso in questa guida. Se vuoi rendere la tua esperienza utente più fluida, puoi prendere l’aiuto di questi suggerimenti per l’acquisto senza problemi.\nOgni volta che andiamo a fare shopping, i prezzi sono la cosa più importante che dobbiamo considerare. Spazzola Per Viso di solito offre una vasta gamma di opzioni di prezzo. Puoi facilmente ottenere quello più economico con funzionalità di base e anche quelle premium con i prezzi più alti.\nMa se preferisci avere solo su un prodotto di qualità e il prezzo del miglior Spazzola Per Viso non ti disturba davvero, vai a dare un’occhiata a quello che è caratterizzato dalle funzionalità più premium.\nInsieme ai prezzi, le funzionalità sono una delle altre cose più importanti che contano molto durante l’acquisto finale. Un Spazzola Per Viso non può essere considerato perfetto se non include tutte le cose che preferisci avere nel tuo acquisto finale.\nBasta creare un elenco di tutte le diverse versioni o modelli di Spazzola Per Viso. Una volta creato correttamente, ora confronta questi modelli o versioni tra loro. Dai un’occhiata ai prezzi del prodotto, ai suoi vantaggi, pro, contro e confronta con le tue esigenze di funzionalità. Cerca di ottenere quello più vicino alle tue aspettative.\nPensa, il tuo Spazzola Per Viso ha incontrato un incidente subito dopo uno o due mesi dal suo acquisto o improvvisamente ha smesso di funzionare a causa di alcuni problemi interni, quale sarebbe stata la prima cosa che farete? Lo porterà immediatamente in un vicino centro di riparazione per trovare la soluzione assoluta, giusto? Ma questo è qualcosa che farà emergere anche molte spese di riparazione o manutenzione.\nUn marchio ti assicura bene la qualità dell’Spazzola Per Viso che ti sta fornendo e si occupa anche dei servizi o delle domande senza alcun ritardo.\nConfermare il marchio dell’Spazzola Per Viso che stai acquistando non è solo sufficiente, ma devi anche ricontrollare anche la credibilità e l’affidabilità del venditore. È il modo per stare al sicuro da frodi e truffe in corso. C’è un grande volume di venditori disponibili sul mercato che fornisce la prima copia della Spazzola Per Viso. A volte diventa abbastanza difficile distinguere tra l’originale e la prima copia dell’Spazzola Per Viso .\nQuindi, diventa abbastanza importante per te ottenere quello anche da un noto venditore. Se sei disposto ad acquistare Spazzola Per Viso online, preferiremmo che sceglierti solo Amazon.\nAllora, ragazzi! Spero che questa guida sia riuscita a ottenere la soluzione perfetta per tutte le tue domande. Abbiamo arruolato qui le diverse e migliori Spazzola Per Viso disponibili sul mercato per il 2021. Tutti i prodotti arruolati qui sono i migliori in termini di qualità e convenienza. Non dimenticare di controllare il tuo elenco di preferenze ed esigenze e assicurati di confrontarli con quelli in primo piano nel prodotto finale.


Row verticali con i manubri: il metodo perfetto — Siamo Sportivi\nHome » Allenamento muscolare » Allenamenti ed esercizi » Row verticali con i manubri: il metodo perfetto\nFacendo row verticali con i manubri è possibile tonificare i muscoli delle braccia e sviluppare i tricipiti. Si tratta di un esercizio che va realizzato seguendo la giusta tecnica.\nFacendo row verticali con i manubri è possibile tonificare i muscoli delle braccia e sviluppare i tricipiti. Si tratta di un esercizio che va realizzato seguendo la giusta tecnica. Qui di seguito vi spiegheremo come fare.\nL’obiettivo di avere i muscoli delle braccia forti e ben definiti è una delle priorità per chi decide di iniziare una routine di muscolazione. Il row verticale con i manubri è perfetto per lo sviluppo dei gruppi muscolari superiori. In particolare, questo tipo di attività fortifica e allena i tricipiti.\nCome praticare i row verticali senza causare lesioni\nQuando si pratica questo esercizio, il braccio non deve essere esteso verso l’esterno del corpo. Durante tutta la serie, è fondamentale mantenere il gomito sempre allo steso livello, vicino al corpo. Inoltre, fin quando non acquisirete la forza e la tecnica necessaria, potete sostenere il gomito con l’altro braccio per evitare un movimento sbagliato.\nInoltre, fin quando non avrete ottenuto la piena padronanza dell’esercizio, è bene eseguirlo facendo movimenti moderati. Non lasciate che l’ansia di aumentare la difficoltà e vedere risultati rapidi prenda il sopravvento.\nI movimenti devono essere lenti e concentrati; è il miglior modo per far sì che i tricipiti siano sforzati al massimo senza però causare lesioni alle articolazioni.\nInfine, dovete prestare attenzione a mantenere il torso immobile. Quando si flette il gomito il peso deve essere controllato unicamente dal braccio. La salita e la discesa del manubrio sono generate da questo movimento quindi per nessun motivo bisogna aiutarsi con il resto del corpo.\nTecnica per i row verticali con i manubri\nIl primo passo consiste nello scegliere i manubri di un peso adatto al vostro livello di esercizio. È consigliabile iniziare con il minor peso possibile finché non si padroneggia una buona tecnica. Col passare del tempo, potrete variare i vostri esercizi e aumentare il carico.\nSi inizia da fermi, con le gambe leggermente divaricate e le braccia distese con i pesi all’altezza dei muscoli. Per iniziare bisogna inspirare e portare i pesi all’altezza del petto, tenendo i gomiti aperti al punto giusto. In questo movimento i pesi devono rimanere quanto più vicini possibili al corpo e i gomiti devono superare l’altezza delle spalle.\nUna volta sollevati, i pesi vanno sostenuti per due secondi, per poi tornare alla posizione di partenza, espirando. In questo modo è possibile realizzare 12 ripetizioni divise in tre serie. Inoltre, con questo esercizio di forza, oltre ai tricipiti allenerete il trapezio e i deltoidi.\nAltre varianti del row verticale con manubri\nQuesta prima variante è un’ alternativa che permette di eseguire l’esercizio con i manubri stando fermi o seduti senza che il risultato cambi. Per iniziare, si prende il manubrio con una mano e si stende il braccio verso l’alto al lato della testa.\nDa questa posizione, l’unico movimento eseguito è la flessione del gomito. Il peso scende dietro la testa per poi tornare in alto.\nDurante queste serie è possibile allenare contemporaneamente entrambe le braccia o alternarle. Per la buona riuscita dell’ esercizio l’importante è non muovere tutto il braccio, il peso deve essere sollevato solo dall’avambraccio.\nSi tratta di un’ altra variante dei row verticali con i manubri che genera uno sforzo muscolare più ampio. Quest’attività attiva diversi gruppi muscolari tra cui la schiena media e bassa, i glutei, i muscoli ischiocrurali e quelli delle braccia.\nSi inizia con un’ apertura delle gambe all’altezza delle spalle e i manubri sollevati all’altezza dei muscoli. Una volta in posizione, si inclina il torso fino a formare un angolo di 90° con le gambe e le braccia distese. Poi ci si ferma e si allungano i manubri fino al petto tenendo le braccia aperte.\nPer questa, come per tutte le altre varianti di questo esercizio, l’ideale è eseguire da 12 a 15 ripetizioni divise in tre serie. Bisogna fare attenzione a mantenere sempre la schiena dritta e le gambe leggermente piegate. Questa tecnica previene i dolori articolari e altri inconvenienti.\nBenefici dei row verticali con manubri\nL’esecuzione corretta di questo esercizio per le braccia ha grandi benefici per tutto il corpo. Oltre ad ottenere una migliore forma fisica, grazie a questo esercizio si guadagna forza e resistenza nelle spalle. Anche il gruppo muscolare dei tricipiti risulterà più potente e voluminoso grazie alle varianti dei row verticali.\nUn altro grande vantaggio dei row verticali è l’ottenimento di una postura migliore. I muscoli rafforzati, vi rendono meno predisposti alle lesioni della bassa schiena e dei tendini del ginocchio, oltre che degli altri gruppi muscolari.\nInsomma, i principianti che seguiranno i consigli appena illustrati potranno usare i row verticali con i manubri per sviluppare i muscoli in poco tempo.\nCome sempre vi raccomandiamo di cominciare con un peso basso e aumentare il carico un po’ alla volta. Inoltre è chiaro che le diverse varianti possono essere integrate col passare del tempo.\nEsercizi con manubri per i bicipiti\nPreferiti da chi vuole guadagnare massa mucolare, sono un segno visibile di un corpo allenato. Ecco i migliori esercizi con manubri per i bicipiti! Leggi di più »\nI bicipiti ed i tricipiti sono i muscoli delle braccia più allenati in palestra. Se pensate che potete esercitare questa…


Effet Faux Cils Yves Saint Laurent mascara effetto ciglia finte\nHome » Make Up » Occhi » Effet Faux Cils Yves Saint Laurent mascara\nEffet Faux Cils, il mascara Yves Saint Laurent più famoso sul mercato, un vero best seller della prestigiosa casa di moda francese!\nHo deciso di acquistare questo mascara dopo aver provato una mini size la scorsa estate che mi aveva colpito moltissimo, ma devo dirvi che con un utilizzo prolungato… non è forse il prodotto che mi immaginavo!\nAndiamo con ordine e iniziamo dall’inizio: il mascara Effet Faux Cils è un prodotto occhi famosissimo e proposto in tantissime varianti, proprio perché è un successo di vendite senza pari!\nLa sua consistenza corposa promette di donare alle ciglia l’ambito effetto “ciglia finte”, da cui anche il nome del prodotto.\nIo l’ho provato in formato mini size e, come vi dicevo, ero rimasta molto colpita sia dalla pasta, sia dal delizioso profumo di rosa che sprigiona quando lo si applica.\nNon mi ha dato fastidio con le lenti a contatto, né problemi di irritazioni o simili, per cui ho deciso di comprare la taglia classica.\nSi presenta in un elegante astuccio dorato con il logo YSL in rilievo e, come potete vedere, lo scovolino è un classico applicatore in setola dai dentini molto fitti. Come spesso successo, gran parte del successo di questo mascara è dovuto al suo applicatore, che permette di vestire tutte le ciglia di prodotto allungandole e dando un bellissimo effetto volume. E allora cosa c’è che non va, chiederete voi.\nEbbene, a forza di usarlo ogni giorno mi sono accorta che, almeno a mio gusto, la pasta è davvero troppo troppo densa!\nLo vedete anche dalle foto, la pasta di questo mascara è fuori controllo, è uno di quei prodotti che, se non stai attenta, quando rimetti lo scovolino nella confezione esce tutto il prodotto dai lati incollandosi al tappo, una cosa che io detesto.\nHa una consistenza piuttosto ingestibile e anche in fase di applicazione bisogna stare molto attenti, perché si rischia di macchiare inevitabilmente la palpebra mobile o la zona delle occhiaie, con la conseguenza che poi bisogna rifare tutto dall’inizio.\nÈ vero che, se applicato correttamente, l’effetto che dona alle ciglia è spettacolare, intenso e molto “drammatico”, ma il fatto che si rischi di sprecare moltissimo prodotto ad ogni applicazione mi lascia perplessa e, sinceramente, non so se lo ricomprerò in futuro.\nInoltre, dopo ogni applicazione devo sempre rifinire il risultato sulle ciglia distanziandole a dovere con un altro applicatore a denti più larghi, perché con una tale densità il rischio di ritrovarsi con le ciglia tutte unite e grumose è altissimo.\nIn conclusione, promuovo questo best seller di YSL solo a metà: bello l’effetto ciglia finte, che effettivamente dona, bello il volume, ma la pasta è troppo difficile da gestire e non lo rende un prodotto per un’applicazione veloce e di grande effetto.\nChe poi è la caratteristica principale che secondo me dovrebbe avere un mascara!\nChi di voi ha provato Effet Faux Cils? E cosa ne pensate?\n0 risposte a “Effet Faux Cils Yves Saint Laurent mascara”\n29/03/2016 alle 13:39\nIo l’ho provato anni fà e me ne sono innamorata….sicuramente non è un mascara per tutti i giorni e per chi ama i look naturali ma….per me resterà uno dei migliori mascara di sempre!!! :-*\n29/03/2016 alle 13:44\nSicuramente è un ottimo mascara, a me l’effetto intenso piace anche per tutti i giorni, solo che davvero l’ho trovato molto difficile da gestire… Tu non hai riscontrato questa stessa cosa?\n29/03/2016 alle 20:31\nNon l’ho mai provato e a questo punto non credo lo comprerò! xD\nAnch’io non amo i mascara dalla consistenza troppo densa, preferisco quelli più liquidi, ma modulabili, così da avere un bell’effetto naturale se applicati velocemente, ma da poter creare un effetto più “drammatico” con più passate 🙂\nSEPHORA matita illuminante per le sopracciglia


L’ESTATE È FINITA O PROSEGUE FINO AL 4 OTTOBRE? – Nuove Socialità\nCi lasciamo alle spalle un’estate molto deludente dal punto di vista del dibattito politico sulle grandi problematiche della nostra Nazione e della preparazione alle sfide elettorali per le grandi città che andranno al voto il 3 e 4 ottobre prossimi. Il confronto di una politica sempre più superficiale ed inefficace si è sviluppato solo sul “green pass” e sulla obbligatorietà dei vaccini. Il Piano Nazionale di Ripresa e Resilienza che, fino a poco fa, occupava il centro del dibattito come possibile strumento fondamentale per il rilancio dell’Italia, è già finito nel dimenticatoio. Intanto il Governo, retto dal “furbastro” Draghi ha continuato nella politica delle false riforme e, peggio ancora, ha consentito,nei fatti, l’aumento esponenziale delle tariffe, dei carburanti e dei generi di maggior consumo. Insomma nessuna risposta ai gravi problemi del Paese, nessun reale intervento contro i licenziamenti e per il lavoro, nessun freno all’evasione fiscale galoppante, nessun aiuto reale alle piccole e medie imprese.\nAnche nelle città che vanno al voto, è mancato qualsiasi confronto e proposta per il futuro. Ho riscontrato che anche tantissimi candidati – particolarmente a Napoli – hanno preferito il mare, il sole, la spiaggia e la vacanza, anziché esprimere il proprio “pensiero” e il proprio progetto politico, facendo chiarezza, innanzitutto,sulla lista nella qualecandidarsi. Gli stessi candidati Sindaci sono stati avari nelle dichiarazioni programmatiche. Anzi, particolarmente i candidati maggiorenti Gaetano Manfredi e Catello Maresca, hanno dato il peggio. Vorrei, da napoletano, porre ai “due”, una semplice domanda: “visto che Lei, Manfredi, asserisce di voler rilanciare Napoli con una politica di rinnovamento, di discontinuità e di centrosinistra; visto che Lei, Maresca, col suo progetto “civico”per Napoli ma pronto ad allearsi col centrodestra, sostiene di voler dare una svolta alla città nel segno della discontinuità e della “novità”. Perché entrambi avete imbarcato trasformisti, arrivisti e assessori e consiglieri di De Magistris? Non vi pare che, nei fatti, avete costruito non due coalizioni politiche ma due armate Brancaleone? Ai napoletani, credo, avrebbe fatto piacere scegliere tra chi avesse praticato la vera discontinuità e perseguito un progetto politico serio e credibile per Napoli.Invece i due candidati maggiorenti hanno già fallito nella impostazione dei propri schieramenti. Autentiche marmellate indistinte e tenute insieme solo da interessi elettorali. Ciò è di pessimo auspicio per governare una città che, negli ultimi dieci anni, ha cambiato dieci maggioranze, dieci giunte comunali, col risultato dello sfascio finanziario e sociale. Le prossime elezioni saranno un’altra occasione persa per Napoli? Alla luce di quanto visto fino ad oggi, è molto probabile che la maggioranza dei napoletani, anziché andare a votare, sceglierà di continuare le vacanze estive fino al dopo elezioni.\n← PELUSO (FDI): VIA I CAMPI ROM DA NAPOLI ED AREA METROPOLITANA\nSUD PROTAGONISTA IN CAMPO CON FRATELLI D’ITALIA →


La vetrina più bella? Sceglietela voi - Tempo Libero - il Tirreno\nEcco come partecipare al concorso organizzato da Tirreno e Confesercenti\nLIVORNO. La vetrina più bella. È un Natale scoppiettante per imprenditori e attività commerciali del territorio: ci sono in ballo premi e altri saranno svelati strada facendo per chi conquisterà lo scettro del concorso organizzato da Il Tirreno, insieme a Confesercenti.\nPER PARTECIPARE. Chiunque voglia farsi avanti può annunciarlo alla sede di Confesercenti di via Pieroni 25 (tel. 0586 896256) o alla redazione del Tirreno (anche con una mail indirizzata a cronacalivorno@iltirreno.it, oggetto: concorso vetrina natale). I vincitori del concorso saranno premiati da Confesercenti: in palio un abbonamento per una persona all’Acqua Village di Cecina, oltre a due biglietti giornalieri omaggio validi per un solo giorno. I primi tre negozi della classifica riceveranno, inoltre, le targhe del Tirreno.\nIL TAGLIANDO-VOTO. Per partecipare al concorso basta compilare il tagliando-voto che sarà pubblicato tutti i giorni fino al 7 gennaio e rispettare i termini di consegna. I nostri lettori potranno votare qualsiasi genere di negozio. Ecco il regolamento. 1.Potranno partecipare tutte le attività commerciali, artigianali, di servizi, turistiche e della ristorazione ricadenti all’interno del perimetro del comune di Livorno; 2.Coloro che vorranno votare dovranno usare l’apposita “scheda voto” (qui a fianco) sempre presente per tutta la durata del periodo del concorso all’interno dell’edizione cartacea de Il Tirreno. Una volta compilata dovranno consegnarla o spedirla a il Tirreno o consegnarla direttamente al negozio votato.\n3.Il concorso si concluderà domenica 7 gennaio 2018;\n4.Saranno accettati i tagliandi di votazione che giungeranno alla\nredazione del Il Tirreno entro e non oltre la mezzanotte di domenica 14 gennaio 2018; 5. Non saranno accettate fotocopie del tagliando. 6.Il nome del vincitore sarà reso noto entro domenica 21 gennaio 2018 dopo il conteggio di tutti i voti pervenuti alla redazione del giornale.


risposta – Damiano Costantini\nNuovi progetti e investimenti per le scuole di Chiaravalle\nPostato il 5 marzo 2016 di costantinid\nCredo sia doveroso condividere anche qui su questo blog un articolo del mio capogruppo in Consiglio Comunale Andrea Mosconi. Un articolo in difesa rispetto alle accuse ingiuriose e infondate che NCD ci ha mosso in questi giorni sulla stampa locale.\nNon serve aggiungere che condivido a pieno quanto scritto nel documento sottostante.\nIl Gruppo Consiliare Chiaravalle Bene Comune intende replicare all’articolo apparso su Vivere Jesi a firma NCD (Nuovo Centro Destra) con il quale si sostiene che il Comune venderebbe le scuole.\nGrazie al buon governo della città esiste la concreta possibilità che il Comune di Chiaravalle investa diversi milioni di euro per la costruzione di due NUOVE scuole. Altro che vendita di quelle esistenti!\nA seguito di alcune domande presentate dall’Ente, l’INAIL potrebbe concedere al Comune di Chiaravalle, con un provvedimento finale la cui emanazione è rimandata all’autunno prossimo, fondi in anticipazione destinati alla costruzione di nuove scuole per un importo massimo di 12 milioni. La somma necessaria per la costruzione degli edifici scolastici verrà indicata a seguito dell’espletamento delle progettazioni, la cui realizzazione è in fase di assegnazione.\nA ristoro delle somme concesse, l’INAIL chiede la restituzione di una canone annuo pari al 3% dell’importo concesso, il cui finanziamento da parte del Comune di Chiaravalle verrà garantito con una riduzione delle spese della struttura a seguito di una riorganizzazione della macchina comunale. Continua a leggere Nuovi progetti e investimenti per le scuole di Chiaravalle\nInviato su Attività amministrative, Lavori Pubblici, PoliticaContrassegnato da tag amministrazione, Chiaravalle, copertura, Costantini, discarica, inali, lavori pubblici, NCD, nuove, politica, risposta, scuole\nLa risposta è molto semplice: la politica è rivolta al futuro, tutela i futuri interessi dei cittadini, compie le scelte per la realizzazione della Chiaravalle che vogliamo, costruisce la società in cui vogliamo far crescere i nostri figli. Continua a leggere L’Amministrazione lavora per davvero – risposta alle inesattezze di Apertamente


Quando si intraprende la via della ristrutturazione di un immobile il primo pensiero riguarda i costi. Quanto può incidere sul bilancio una ristrutturazione, qualunque sia la destinazione dell’immobile?\nIl costo totale di una ristrutturazione dipende da molti fattori variabili: il tipo di metratura dell’ambiente, la tipologia di interventi da effettuare, la tecnologia da installare, le ore di manodopera e il livello delle finiture scelte. Questi sono solo alcuni dei parametri che vanno a comporre il costo complessivo degli interventi.\nCOSA COMPRENDE UNA RISTRUTTURAZIONE\nUn intervento completo di ristrutturazione comporta diverse tipologie di opere e differenti figure professionali necessarie. Per questo è meglio assegnare il lavoro ad aziende che offrono pacchetti all inclusive di ristrutturazione. Una ristrutturazione richiede demolizioni, ricostruzioni, interventi agli impianti elettrico ed idraulico, tinteggiature, impianti termici e di condizionamento.\nQuel che va sempre tenuto presente è che le opere di ristrutturazione possono essere detratte secondo la normativa vigente in sede fiscale. Il tradizionale bonus detrazioni corrisponde al 50% dell’importo complessivo, a cui vanno ad aggiungersi per l’anno in corso ulteriori opportunità per il contribuente.\nL’ecobonus prevede una detrazione al 65% e per gli interventi antisismici la detrazione arriva fino all’85% dei costi. Esiste inoltre un incentivo a fondo perduto del conto termico.\nCOSTI DELLE RISTRUTTURAZIONI\nIn via indicativa il prezzo al metro quadro di un intervento di ristrutturazione per un appartamento ad esempio parte da circa 450 euro, a cui vanno aggiunti i costi dei materiali impiegati per le opere.\nQuando ci si trova di fronte a ristrutturazioni di pregio che prevedono interventi a livello di impianti, più complessi, il prezzo può salire fino a circa 1.400 euro al metro quadrato.\nNel caso di interventi specifici su aree più ridotte o di tipologia più semplice il prezzo al metro quadro può scendere anche in modo consistente.\nPer ristrutturare completamente un bagno ad esempio le spese complessive possono essere comprese tra 4.000 e 8.000 euro per finiture di buona qualità.\nAi costi delle opere, vanno aggiunti i prezzi dei materiali e degli accessori scelti. Inoltre gli interventi di ristrutturazione prevedono una serie di pratiche burocratiche e di progettazione.\nRiuscire a realizzare una buona ristrutturazione senza eccedere nelle spese è possibile. È fondamentale concentrarsi sulla richiesta di preventivi a più aziende operanti sul territorio possibili. In questo modo si avrà a disposizione un ventaglio di offerte tra cui scegliere la più conveniente a parità di interventi e di qualità dei materiali.


Avvistato squalo alla foce del Tevere. Paura tra Ostia e Fiumicino - Cinque Quotidiano\nAvvistato squalo alla foce del Tevere. Paura tra Ostia e Fiumicino\nÈ il Messaggero a riportare una incredibile notizia: uno squalo che nuota nelle acque del fiume Tevere, proprio alla foce, scatenando il terrore tra i diportisti di Ostia e Fiumicino. Secondo quanto riferito, ma alcuni lo avrebbero anche fotografato, lo squalo sarebbe lungo circa 2 metri ed è stato avvistato nei pressi di Fiumara Grande.\nLa Capitaneria di Porto e la Guardia Costiera hanno avvistato lo squalo e hanno subito avvisato sia i proprietari degli stabilimenti ma anche avvisato coloro che hanno una barca.\nOvviamente non essendo ancora cominciata la grande stagione estiva, sulle spiagge del litorale romano non c’è stato il fuggi fuggi, ma è pur vero che questo avvistamento ha messo parecchia ansia a chi in zona ci va con la propria imbarcazione.\nGià nel 2014 erano state avvistate delle verdesche, e anche in altre zone piccoli squaletti erano stati avvistati, ma questo clima così caldo, con le acque quindi a temperature elevate (l’anno scorso ci fu una grossa moria di pesci) potrebbe in qualche modo aver favorito l’avvicinamento di questi esemplari alle nostre coste.\nCronaca di Fiumicino\nPrevious article Montagne di rifiuti, il Comune di Valmontone diffida Lazio Ambiente\nNext article Scoperto l’elisir di lunga vita: è una pillola di litio. Ecco come funziona


Alfa 156 - Pomello del cambio - ClubAlfa.it Forum\nAlfa 156 - Pomello del cambio\nAutore discussione angelo81\nSuggermenti per pomello a siringa aftermarket - Alfa 156\nvorrei comprare un pomello nuovo ma lo vorrei in carbonio o simile...\nè un diesel quindi con l'innesto della retromarcia a siringa\nqualcuno ha idea se qualche azienda ne fa uno di questo tipo?\nqualcuno di voi ha optato per qualcosa di simile?\nne ho visto uno che mi piace...solo che non lo fanno a siringa\nsono ben gradite le foto delle vostre scelte\nre: Alfa 156 - Suggermenti per pomello a siringa aftermarket\nSono quasi certo che la Momo faccia i pomelli per innesti a siringa!\nAuguri per toglierlo....un mio collega di lavoro (nonchè amico alfista) ha imprecato non poco per togliere l'originale!\nsi so che è lavoro arduo ma lo voglio fare lo stesso\nla momo li fa a siringa ma io lo vorrei in carbonio simile a quello sparco:smiley_029:\nio settimana scorsa ho montato un momo sphere in alluminio satinato con retro a siringa bellissimo e da un tocco di sportività alla GT , togliere quello originale è stata un impresa ho girato tre officine alfa x cercare il fantomatico estrattore ma tutti mi hanno risposto che non ce l'hanno quando tolgono quello di serie è più veloce tagliarlo e così ho fatto ponendo molta attenzione a non tagliare la siringa in plastica in un ora e mezza ho tagliato in due il pomello di pelle ed ho montato il momo, sono contentissimo ora vorrei trovare il modo di accorciare l'asta di un paio di cm, il problema sarà come tagliare la siringa in plastica(è un pezzo unico con la base + larga quindi non posso come l'asta in ferro accorciare una estremità ma dovrò tagliarlo in mezzo ma poi come unire le due parti???)\nciao a tutti, vorrei sapere come si fa a togliere il pomello della 156. Non è a siringa e sembra essere semplicemente incastrato sul perno. Ho provato ma non si toglie neanche se piango in cinese.\nRe: pomello alfa 156\nAlfista,calma e sangue freddo,prendi un bel respiro e tira! è solo a pressione. Se cerchi c'è una discussione già aperta per quessto problema.\ndomani provo sperando che non mi resti in mano il cambio.....\nNo vai tranquillo,non ti resta in mano,c'è una leva bella fissa,magari tenta prima di girarlo piano un po',e poi sfili in alto. viene via come il burro.\nallora...stamattina mi sono alzato presto per mettere il nuovo pomello.. dopo circa un'ora e mezza sono riuscito a toglierlo usando un seghetto. Sarebbe stato impossibile diversamente perchè era incollato. Adesso il problema è un'altro,quello nuovo non si infila perchè ha un diam. più piccolo, così mi ritrovo di domenica senza il pomello delle marce.\nHai provato ad allentare completamente le viti? Non è che sono avvitate a tal punto che non passa? Mi sembra strano che abbia un diametro più piccolo,di solito i pomelli sono universali,e ti danno un riduttore in plastica da inserire sull'asta del cambio.\nSmontare e sostituire pomello cambio a siringa Alfa 147 JTD\nInterni 22 Novembre 2012\nAmmortizzatori sportivi Ap Alfa 156 sw 05\nSospensioni - Assetto - Sterzo 13 Maggio 2015\nModifica alla grafica del pomello in radica - Alfa 156\nInterni 3 Dicembre 2012\nsostituzione pomello alfa 156 restayling\nInterni 3 Dicembre 2010


Avocado: i pregi e i difetti del frutto del momento, chiamato anche oro verde - iO Donna\nMangiarne (poco) può ridurre il rischio di infarti e ictus. È il risultato di uno studio condotto ad Harvard. Ma coltivarne troppo, per soddisfare la richiesta, rischia di compromettere l'ecosistema di intere aree del mondo\nL’avocado è l’ingrediente più iconico del XXI secolo. Per il successo planetario e per le ombre che si addensano sulla sua produzione.\nIl frutto è il protagonista di quasi 13 milioni di post su Instagram, fotografato sui toast, nelle insalate, nel sushi, nelle pizze e nel piatto hawaiano che spopola a Milano, il poké. È adorato dai millennial, blandito dagli scienziati, esibito dagli influencer. Un cibo del nostro tempo.\nQuando possibile, meglio scegliere prodotti del Commercio equo e solidale, anche per gli avocado (foto Getty Images).\n› Non è la battaglia del grano\n› I grassi non ne hanno colpa\nNegli ultimi venti anni le importazioni europee si sono quintuplicate, ed è nulla in confronto alla passione impressionante che si è impossessata degli Stati Uniti.\nL’ascesa fulminea del frutto da cibo locale di centro e sud America a oggetto del desiderio occidentale dice molto sulla globalizzazione, ma appare ancora più sbalorditiva se si pensa che quella polpa verde è oleosa e non dolce, amara se per caso si cuoce e con una consistenza burrosa e molliccia, diversa da qualsiasi altro vegetale.\nFrutta e verdura: il decalogo del Ministero della Salute per inserirle nella dieta\nProprio le stranezze del gusto hanno contribuito alla fortuna dell’avocado, unite ad altre contraddizioni: che la bacca sia deliziosa per il palato e anche ricca di sostanze benefiche, grassa e però, a quanto parrebbe, con una valenza dietetica.\nAd amplificarne il mito, l’interesse degli accademici, che hanno associato la presenza di grassi monoinsaturi, fibre alimentari e vitamina E alla protezione del cuore.\nDa alcune ricerche era già emerso un impatto positivo del consumo sul colesterolo alto, ma qualche giorno fa è stato pubblicato (sul Journal of American Heart Association) il primo studio significativo, per giunta a firma di un’università blasonata come quella di Harvard.\nUn lavoro ponderoso, nato dall’esame di trent’anni di dati riferiti a oltre 110mila persone. La conclusione cui arriva è questa: mangiare un avocado alla settimana potrebbe ridurre la probabilità di subire colpi come infarto e ictus.\nMa «dove c’è molta luce, l’ombra è più nera», come scrisse Goethe. Prima di indurre frotte di consumatori a incorporare in modo compulsivo la polpa nelle tartare, è doverosa una riflessione ecologica e sociale.\nUna piantagione di avocado in Thailandia (foto Getty Images).\n› Verdure e microbiota: “sfizi da microbi”\nL’impatto ambientale della pianta\nChi sposta lo sguardo sull’ambiente solleva più di una critica sulla smania miope di avocado. Negli Stati Uniti si compra soprattutto dal Messico, le cui esportazioni sono state valutate a quasi tre miliardi di dollari nel 2021.\n«Il frutto è stato chiamato “oro verde” a causa delle cifre che raggiunge nei mercati internazionali delle materie prime» nota Jeffrey Miller della Colorado State University su e Conversation.\n«Il prezzo medio di un avocado è aumentato del 10 per cento rispetto a un anno fa». L’Italia importa soprattutto da Perù, Cile, Sudafrica, Israele. Sono tutti Paesi con climi caldi e secchi in cui la coltivazione delle piante richiede enormi quantità di acqua di irrigazione.\nAccade allora che alcuni produttori creino pozzi illegali sottraendo acqua potabile alla popolazione, come denuncia la giornalista Silvia Lazzaris in una videoinchiesta su Youtube per Will Media.\nL’ impronta idrica pesante non è l ‘unico neo. Gli alberi devono essere piantati alla distanza considerevole di sette-dieci metri l’uno dall’altro e devono crescere per otto anni prima di iniziare a dare i loro frutti.\nMa la domanda globale è alta, diventa un incentivo per la malavita locale a deforestare migliaia di ettari di terreno. E quando si bruciano alberi, si manda nell’atmosfera CO2, gas serra responsabile del riscaldamento globale.\nCassette di avocado pronte per la spedizione (foto Getty Images).\n› Virtù vere (e presunte) del biologico\n› Sale: l’ingrediente segreto\nI viaggi per le importazioni\nEmissioni derivano dal viaggio su camion e navi da carico, anche se l’anidride carbonica che proviene dai trasporti costituisce una quota più piccola di quanto si immagini della quantità complessiva di gas climalteranti rilasciati dal sistema alimentare.\nIl viaggio semmai è problematico perché, per frutti così delicati, genera uno spreco impressionante: da una ricerca svolta in Kenya, si desume che per ogni avocado che consumiamo un altro ne vada perso lungo il tragitto.\nLazzaris, che collabora con Food Unfolded, una piattaforma digitale finanziata dall’Istituto europeo di innovazione e tecnologia (EIT), suggerisce di scegliere quando possibile i prodotti provenienti dal Commercio equo e solidale, che sostiene gli agricoltori nei Paesi in via di sviluppo.\nSi trovano ormai avocado europei. Con i cambiamenti climatici, il bacino del Mediterraneo è diventato adatto alle colture esotiche, cui sono stati destinati vari terreni di Calabria o Sicilia.\nQuando si utilizza l’avocado all ‘interno di una ricetta, sarebbe preferibile non esagerare con altre fonti lipidiche\n› La ricetta dell’hummus di avocado\n› La ricetta del dolce di avocado, yogurt e mirtilli\nLe porzioni ragionevoli\nIn ogni caso, il consiglio è di non esagerare. «Considerate le caratteristiche nutrizionali dell’avocado e la sua elevata densità calorica (238 chilocalorie per 100 grammi) è importante non eccedere», spiegano i nutrizionisti del team Smartfood dello Ieo-Istituto europeo di oncologia.\n«Una quantità ragionevole all’interno di un pasto può essere di 50-60 grammi, che corrispondono all’incirca a un quarto di un frutto medio o alla metà di un frutto piccolo, ricordando che, quando si utilizza l’avocado all’interno di una ricetta, sarebbe preferibile non esagerare con altre fonti lipidiche».\nE gli elogi degli scienziati sulla bacca? Restano veri, ma i dati vanno sempre interpretati. I ricercatori di Harvard hanno scoperto come le persone che dichiaravano di mangiare due o più porzioni di avocado ogni settimana (una porzione è stata definita come mezzo avocado di circa 80 grammi) avevano un rischio inferiore del 16 per cento di incorrere in malattie cardiovascolari rispetto a coloro che evitavano il frutto o lo mangiavano raramente.\nAttenzione, però: nello studio è venuto fuori che i consumatori appassionati avevano anche una migliore qualità della dieta, più ricca di frutta fresca e a guscio, verdura, cereali integrali.\n› Mediterranea, la dieta che batte ogni pregiudizio\nUn frutto non fa miracoli\n«Questo dimostra che nessun singolo alimento è la soluzione per promuovere una buona salute del cuore, ma che bisogna avere un’alimentazione sana ed equilibrata, con una varietà di nutrienti», spiega su The Conversation Taibat Ibitoye, ricercatrice dell’University of Reading del Regno Unito.\n«La qualità complessiva della tavola conta ed è altrettanto importante assumere meno sale e meno cibi e bevande con troppi zuccheri e grassi».\nVa anche precisato che l’indagine di Harvard è osservazionale, come si dice con un linguaggio tecnico, cioè basata sull’analisi di questionari e della storia medica dei partecipanti.\nSignifica che non prova l’esistenza di un rapporto causa-effetto ma mostra un legame statisticamente significativo tra il consumo del frutto e un rischio ridotto di malattie cardiovascolari.\n› Alghe: il cibo green sulla tavola di domani\n› Peperoncino: perché aiuta a restare in forma e fa bene al cuore. Gli errori da evitare\nEra adorato dagli erbivori giganti\nL’avocado, anche se non fa miracoli, ci soddisfa, smuove una gratificazione legata al nostro sistema di ricompensa. Avviene quando mangiamo cibi contenenti grassi, che sono fra i nutrienti indispensabili per la sopravvivenza, motivo per cui il cervello ci ripaga con piccole scariche di piacere.\nI lipidi della bacca sono sani, a differenza dei grassi saturi o trans, perciò non c’è dubbio che sia meglio appagare il palato con la polpa verde anziché con certe merendine. Ma possiamo anche rincuorarci con i grassi insaturi delle noci, dei pistacchi o delle olive.\nResta il fatto che l’avocado esercita un fascino particolare, anche per la sua storia evolutiva. Chiunque nota il seme fuori scala, come un uovo di Fabergé dentro la custodia.\nMa quale animale ha delle fauci così grandi da ingoiare un avocado senza danneggiarne il seme, in modo da disperderlo e garantire la diffusione della specie?\n“L’incredibile viaggio delle piante” di Stefano Mancuso (Laterza).\n«Oggi non esiste erbivoro in America in grado di ingerire un frutto intero di avocado, ma fino a 13mila anni fa di questi animali ce n’erano a bizzeffe» scrive Stefano Mancuso nel libro L’incredibile viaggio delle piante (Laterza).\n«Fra questi i gonfoteri, specie di elefanti a quattro zanne, i gliptodonti, armadilli di tre metri di lunghezza e, infine, i bradipi giganti come il megaterio, delle dimensioni di un elefante odierno. Tutti, nutrendosi dei frutti dell’avocado, ne agevolavano la dispersione dei semi. Con la loro estinzione, seguita da quella di tutti gli altri erbivori di taglia simile, l’avocado si trovò, dall’oggi al domani, senza i suoi principali partner e con un seme enorme che non sarebbe stato facile piazzare a clienti di taglia più modesta».\nIl destino della specie sembrava segnato. Fin quando apparve all ‘orizzonte il salvatore perfetto: l’uomo.\nEliana Liotta è giornalista, scrittrice e divulgatrice scientifica. Su iodonna.it e sulle principali piattaforme (Spreaker, Spotify, Apple Podcast e Google Podcast) trovate la sua serie podcast Il bene che mi voglio.\n10 Maggio 2022 Diete e Alimentazione\nI benefici della curcuma, la spezia amica della linea. Chi invece deve evitarla e perché


Oggi, giorno dell’Annunciazione, ad esattamente nove mesi dal prossimo Natale. È un giorno ideale per concepire la Luce, accogliendo il mistero creativo di ciò che può manifestarsi tramite noi come conseguenza dell’azione dello Spirito. Per fare questo è necessario tuttavia che liberiamo l’energia asservita al nostro ego, all’idea separata che abbiamo di noi stessi e degli altri.\nSe decidiamo di usare per fini luminosi anche una piccola parte dell’energia che dedichiamo a cercare riconoscimenti e gratificazioni nel mondo, tenendo in piedi a malapena l’idea illusoria di noi stessi, possiamo diventare i canali per veicolare ciò che sta effettivamente accadendo nell’universo reale. Allora, possiamo recuperare la memoria di quanto ci è stato più volte “annunciato”, concependolo e rendendolo pienamente visibile nel mondo.\nIl dipinto emana un’energia simultanea di serenità e potenza. L’umile stanza in cui Maria siede in preghiera diventa improvvisamente il luogo in cui si scatena la forza della Luce con il massimo dei suoi effetti speciali. Oltre all’angelo, che con una mano porge a Maria dei gigli e con l’altra le indica il Cielo, compaiono Dio stesso, lo Spirito Santo e un’intera scolaresca di putti, incontenibili per l’eccitazione. Dinanzi a tutto questo clamore Maria rimane impassibile, tranquilla… con l’attenzione rivolta alla cesta che ospiterà il Nascituro…


Canon Elura 20MC Mini DV Digital Camcorder Recensioni e Opinioni - alaTest.it\nalaTest ha raccolto ed analizzato 25 recensioni su Canon Elura 20MC Mini DV Digital Camcorder. La media della valutazione per questo prodotto è 4.0/5, confrontata con la media della valutazione di 4.0/5 per altri Videocamere. Gli clienti sono impressionati da prezzo e usabilità. In aggiunta, dimensione e qualità immagine sono inoltre apprezzati. Vi sono alcune recensioni critiche circa il mirino.\nportabilità, qualità immagine, dimensione, usabilità, prezzo\nAbbiamo analizzato differenti valutazioni di esperti ed clienti, età del prodotto ed altri elementi. A confronto con altri Videocamere, Canon Elura 20MC Mini DV Digital Camcorder ha ottenuto un alaScore™ complessivo di 71/100 = qualità Buono.\nRecensione esperto da : Robin Liss (camcorderinfo.com)\nConfronto prezzo per Canon Elura 20MC Mini DV Digital Camcorder


Giro d'Italia, a Caltagirone si impone il belga Wellens - Giornale di Sicilia\nHome › Sport › Giro d'Italia, a Caltagirone si impone il belga Wellens\nIl primo assaggio di Sicilia barocca regala giochi pirotecnici e lancia segnali premonitori. Poco ci manca che non ci scappi anche la sorpresona e la classifica generale non venga sconvolta dagli strappi della parte finale del tracciato della 4/a tappa, partita da Catania e conclusa fra le ceramiche di Caltagirone, in un tripudio di folla. Rohan Dennis vede sbiadire il rosa della maglia che indossa, ma alla fine salva il primato e domani si presenterà da capoclassifica nella Valle del Belice, con il solito secondo di vantaggio su Tom Dumoulin. Alla fine è il belga Tim Wellens, che nel 2016 aveva già esultato nella tappa conclusa del Giro a Roccaraso, a digerire meglio la salita al 10 per cento che porta al traguardo. Un muro degno di una classica del nord che va di traverso a qualche big.\nLa frazione odierna aveva tutta l’aria del trappolone e, da questo punto di vista, non ha tradito le attese: perché Chris Froome ha perso 17» dalla vetta, Fabio Aru altri 6», Miguel Angel Lopez 17», Pinot è riuscito a limitare i danni, conservando i 34» di ritardo dalla maglia rosa. Come il colombian Esteban Chaves, tornato da Israele con 47» che oggi è riuscito a 'conservare'.\nLa prima delle tre tappe siciliane del Giro si è aperta con la protesta di un nutrito gruppo di sostenitori della Palestina proprio nel cuore di Catania (a vuoto il tentativo di impedire la disputa della tappa, tuttavia sono riusciti rallentare la partenza) ed è proseguita con l’esposizione di bandiere, drappi e striscioni inneggianti al popolo che si oppone a Israele, da dove è partita la corsa rosa.\nPrimi attacchi e fuga vera dopo pochi chilometri, con Enrico Barbin, Jacopo Mosca, Marco Frapporti, Quientin Jauregui e Maxim Belkov protagonisti assoluti per 164,5 chilometri, prima del ricongiungimento e del gran finale, fra curve a gomito e saliscendi nella strada verso Caltagirone. Una vera e propria prova di abilità che ha costretto i corridori a stupefacenti equilibrismi per rimanere in sella ed evitare l’impatto con l'asfalto. Un paio nel gruppo sono finiti a gambe all’aria, ma senza conseguenze.\nIl finale è una specie di rompicapo: parte Chaves, si vede Pozzovivo, poi è Valerio Conti a salire sugli scudi e a conquistare virtualmente la maglia rosa, ma il sogno dura poco. Il gruppo reagisce e alla fine è tutto un susseguirsi di scatti o allunghi più i meno definitivi. Lo è quello di Wellens che dimostra di avere una marcia in più e vola verso il traguardo, mentre Pozzovivo non riesce - o non vuole, nell’attesa di tappe più adatte a lui - andare al di là di uno sforzo più duro e prolungato.\nLa marcia di avvicinamento alla prima, vera, dura salita del Giro d’Italia - giovedì appuntamento sull'Etna - prosegue non senza sorprese e con l’impressione che la caduta nella ricognizione della tappa a cronometro di Gerusalemme, che ha avuto per protagonista Froome, possa in qualche modo creare i presupposti perché il keniano bianco giochi in difesa. E’ solo un indizio, ma potrebbe rivelarsi fatale per il capitano di una squadra, la Sky, che al Giro d’Italia ha avuto sempre poca fortuna: da Richie Porte a Wiggins, da Geraint Thomas a Landa, i sogni dello squadrone britannico si sono sempre infranti nel nome della rosa. Cattivi presagi per il re indiscusso del Tour che in Italia è tornato per vincere, ma finora ha dovuto ingoiare solo un paio di bocconi amari.


Torino – Vintage 1997 – Camilla Baresani.com\nSei in: Camilla Baresani.com > I miei articoli > Ristoranti > Piemonte > Torino – Vintage 1997\nIndirizzo: Piazza Solferino 16 H, Torino\nTelefono: 011 535948\nAprile 2005 - Il Sole 24 ore - Domenica - Piemonte Ristoranti\nA Torino, a maggio, c’è la Fiera del libro, e plotoni di intellettuali invadono la città. Città che già di suo ne detiene un alto tasso, vuoi per la gloriosa presenza di case editrici poco generaliste, vuoi per esser sede della celebre scuola Holden.\nImpegnati a guadagnar poco, gli addetti ai lavori del mondo dei libri non sono animali da ristorante chic, e nelle lunghe serate dei giorni della Fiera li trovi sparpagliati nelle trattorie cittadine, intenti a tessere le proprie strategie letterario-editoriali o semplicemente a commentare con più o meno gioia successi e insuccessi altrui. Negli anni scorsi anch’io ho battuto le principali tratto-osterie della città, senza però trarne grandi soddisfazioni. E l’unico ristorante che avessi visitato, quello della fondazione Sandretto Re Rebaudengo, mi aveva lasciato un ricordo-non ricordo, nel senso che ancora oggi saprei descrivere l’arredo in stile morgue, ma già cinque minuti dopo esserne uscita non serbavo più alcuna memoria del cibo mangiato. “A Torino si è sempre mangiato male”, mi hanno detto i torinesi cui quest’anno mi sono rivolta per farmi consigliare un buon ristorante – e, anzi, alcuni mi suggerivano locali che avrebbero desiderato veder pubblicamente smascherati. Ma io, che nei giorni della Fiera dovevo lavorare (anche se suona strano chiamare lavoro la presentazione di un libro, proprio o altrui che sia), cercavo un posto in cui mangiar bene: non volevo arrivare tra gli stand con lo sguardo bovino di chi ha ingurgitato pietanze grevi, o con l’insoddisfazione tignosa di chi s’è beccato una fregatura.\nCosì mi sono messa a consultare le guide, e alla fine, vincendo il fastidio che m’ispirava il nome, ho scelto di prenotare un tavolo al Vintage 1997. Quando il gestore decise – suppongo nel ’97, l’anno della pecora Dolly – di dare questo nome al ristorante, la parolavintage non era stata ancora usurata dall’attuale cancan modaiolo ed evocava la vendemmia o qualcosa che fosse d’epoca, e non – come adesso – vacue ossessioni da fashion victim incallite.\nL’interno del ristorante richiama atmosfere un po’ polverose da inizio Novecento: due grandi sale con pochi tavoli, la tappezzeria di broccato rosso, i tendaggi abbondantissimi, le stampe di cavalli da corsa, la nicchia col vasone para-Ming. E’ tutto rigorosamente falso, o meglio: la cosa più autentica è il segno del calcio dei camerieri sulla porta a molla che introduce in cucina.\nQuest’atmosfera volutamente demodé è molto gradevole, perché non allineata agli stili usati degli arredatori dei ristoranti di tono. A Milano, o a Roma, per esempio, di locali simili non se ne trovano: dovunque negli ultimi dieci anni ci sia stato l’intervento di un architetto d’interni, i cliché adottati sono di tutt’altro genere. Al Vintage, del resto, anche i clienti hanno una curiosa aria da passato recente: alcuni tavoli sono occupati da signori che sembrano strappati alla celebre Marcia dei Quarantamila, mentre i gruppi famigliari hanno l’aria benestante della borghesia anni Settanta, e dopo mangiato, quando esci, ti aspetteresti di veder parcheggiata nella piazza una manciata di Giulie Super e Fiat 130.\nIl menu, invece, è dei nostri tempi: i piatti appartengono perlopiù alla tradizione piemontese, ma sono descritti con attuale e rigorosa pignoleria nel precisare con quali materie prime siano preparati. E’ un menu generoso, di carne e di pesce, che dà soddisfazione già solo alla lettura; una di quelle carte che ti costringono a scelte dilanianti e tormentose. Decidendo di saltare il secondo sono riuscita ad assaggiare cinque antipasti sui venti offerti. Il vitello tonnato, finalmente preparato comme il faut, cioè con carne arrostita e salsa senza maionese; la squisita insalata di “gallina bionda di Villanova” su un letto di spinacini, con melograno e robiola di Murazzano; la sublime battuta di carne di Fassone (il manzo di razza piemontese, dalla carne magrissima) con ovetto di quaglia crudo: tre piatti squisiti e secondo me anche leggeri. Meno leggeri, ma altrettanto irrinunciabili, i cardi tardivi gratinati con fonduta di toma dell’Elva. Mi hanno convinto un po’ meno le acciughe al verde su patate d’Entracque, per l’eccessiva predominanza del sapore di prezzemolo. Non richiesto, come preantipasto, avevo ricevuto anche un bicchierino (sì, persino qui è arrivata la moda dei “bicchierini”) di “tomino elettrico” affetto dal medesimo problema, l’eccesso di salsa verde. Tra una portata e l’altra, ritmata dal suono della porta a molla che sbatte ogni volta che passa un cameriere, si ha modo di cogliere qualche nota stonata, che però non lascia quasi traccia nei ricordi: l’odore di cucina in sala e un viavai di piatti quadrati e d’altre strane geometrie, incongrui in un simile locale. Ma sono appunto sciocchezze, a fronte di pietanze che danno grandissime soddisfazioni. Dei due primi che ho assaggiato, per esempio, uno è indimenticabile: i tajarin all’uovo con burro d’alpeggio e “parmigiano delle vacche rosse” sono i migliori che abbia mai mangiato, grassi ma non unti, saporiti ma delicati, in pratica non un semplice piatto ma un vero e proprio ossimoro gastronomico. I quadrotti (ravioloni) di gallina bionda nel sugo d’arrosto mi sono parsi meno equilibrati, un po’ troppo sapidi. Tutti i succitati piatti, inclusi quattro bicchieri di vino (nell’ordine: Langhe Nebbiolo, Barbera d’Asti e Barbaresco), hanno prodotto un conto di appena 63 euro.\nContenta e appagata sono tornata per la cena. Questa volta, accanto a me, c’era un tavolo di celebri poeti milanesi con noti industriali piemontesi. Curiosa miscela: chissà cosa si saranno detti!


Poncho d'autunno: 10 modelli di tendenza | DeAbyDay\nCaldo, morbido, femminile: il poncho è il capo più versatile da sfoggiare in autunno! Abbiamo scovato per voi i più trendy della stagione.\nSe è vero che non esistono più le mezze stagioni, bisogna correre ai ripari. Non solo attraverso la lotta attiva contro i cambiamenti climatici, ma anche, in maniera ben più immediata e stilosa, attraverso la scelta degli indumenti da indossare nell’autunno ormai alle porte. Ci aspetta del tempo incerto? Prepariamoci con capi adatti a fronteggiare repentini sbalzi di temperature. Uno su tutti ci viene in soccorso: il poncho.\nCos'è il poncho\nDi origini sudamericane, italianizzato in poncio, il poncho è costituito da un grande e ampio quadrangolo di tessuto, che risulta avvolgente sulla parte superiore del corpo. Somiglia quindi a una mantella di lana o a una cappa, ma da queste si distingue per l’assenza di maniche e perché si indossa attraverso l’apertura da cui far passare la testa. Lo hanno scelto grandi condottieri (Garibaldi in particolare amava indossare il poncho) e altri cavalieri ben più polverosi: i cowboy. Di recente, Clint Eastwood ha rivelato di avere ancora il poncho de Il buono, il brutto e il cattivo, e di non averlo mai lavato. Una scelta coraggiosa (per fortuna però lo conserva sotto una teca, e non nell’armadio, sennò sai le tarme, signora mia).\nInterpretato nella moda dei giorni nostri, il poncho è un capo confortevole, morbido e femminile. Caldo, ma al tempo stesso leggero, lascia le braccia libere. Realizzato in maglia oppure in altri tessuti, il poncho donna è l’accessorio ideale quando l’autunno è ancora dolce.\nCome abbinare il poncho in autunno\nPoncho e autunno sono un binomio perfetto. Il poncho è l’accessorio femminile che ci permette di essere cool, senza doverci infagottare in piumini effetto omino Michelin.\nAlternativa alle mantelle da donna, il poncho tiene caldo ma, al tempo, è leggero e più versatile, a livello di abbinamenti. A differenza di un piumino, un soprabito o un cappotto, a seconda dei modelli il poncho può diventare parte integrante del nostro outfit, anche come alternativa a un pullover. Inoltre, i modi di indossare il poncho sono praticamente infiniti! Nelle giornate più tiepide (amiche romane, fortunatissime ad avere l’ottobrata, stiamo parlando in particolare con voi) possiamo portarlo sopra una camicia solo al mattino o alla sera. In quelle più fredde, invece, il poncho può essere indossato sopra un maglione o addirittura sopra il cappotto, per tenerci bene al caldo.\nOltre alla questione “strati”, inoltre, il poncho è versatile per comporre outfit sia casual che eleganti.\nCASUAL COOL - se sfoggiato con una borsa a mano, meglio ancora se rigorosa\nEASY - con una cintura in vita, jeans skinny neri e un paio stivali, otteniamo il look perfetto per un pomeriggio con le amiche\nGLAMOUR - poncho e jeans è un match casual e semplice, che può essere personalizzato grazie agli accessori, ad esempio un paio di kitten heels\nCHIC - come mantella elegante su pantaloni palazzo, magari ton sur ton\nBUSINESS - sopra il classico LBD\nSEXY - con una minigonna e un paio di stivali alti al ginocchio, tipo cuissard\nSUPER CASUAL - con jeans strappati, maglione over e cappello, l’ideale per una passeggiata autunnale!\nI modelli da non perdere\nQuest’anno, l’autunno è a tutto poncho. Scopriamo insieme come questo capo-chiave del nostro guardaroba autunnale è stato interpretato dai fashion brand. Da quelli low cost a quelli più esclusivi.\n1. Poncho Benetton\nYellow power per questa soffice mantella a coste in misto lana. I dettagli di stile sono il particolare collo a cratere (che ci facilita e velocizza nell’indossare e sfilare il poncho) e le aperture che permettono di avere le mani sempre libere. Da portare su un abito in maglia oppure su un pullover sottile, anche a contrasto. Oltre che in giallo, questo poncho Benetton è disponibile in altri sei colori, per tutte le stagioni… armocromatiche!\n2. Poncho Liu Jo\nMaxi frange in fondo e profilato nero, il poncho Liu Jo si porta chiuso (grazie ai bottoni a pressione) oppure aperto, a mo’ di mantella. Grintoso insieme a un look total black: blusa nera scollata, pantaloni in ecopelle e stivaletti neri alla texana.\n3. Poncho Elisabetta Franchi\nIspirato allo stile da cavallerizza, il poncho Elisabatta Franchi ha il cappuccio e preziosi dettagli-gioiello, come la catena dorata sullo scollo e i bottoni che chiudono le maniche. Classico e raffinato, abbiniamolo con stivali e borsa coordinati color caramello. Disponibile in tre colori neutri e chic: calce, nero e mou.\n4. Poncho Wendy Trendy\nComodo, minimalista e anticonformista, coerentemente con la filosofia del brand, il lungo poncho Wendy Trendy in felpa di cotone ha un profondo spacco frontale. Il look casual è completo con dei pantaloni over stampa astratta e un paio di Converse All-Star.\n5. Poncho Zara\nIl poncho Zara color ecrù si può indossare come un piumino, ma è decisamente più stiloso di un piumino: un tocco urban, per non passare inosservate. Si può portare con o senza la sua cintura con chiusura a clip.\n6. Poncho Desigual\nIl trucco c’è, e si vede: nero con piccoli ricami stilizzati multicolor, il poncho Desigual ha una pratica cerniera, che lo trasforma quasi in un cappottino. Anche in questo caso, sta a noi decidere se portarlo con o senza cintura stretta in vita.\n7. Poncho Twinset\nBianco e nero, in tessuto jacquard, perciò reversibile. Il poncho Twinset rispecchia appieno la natura super versatile, di vero jolly, di questo capo. Utilizzabile su entrambi i lati, rivela la sua eleganza etno-chic soprattutto negli outfit che assecondano il suo carattere black&white.\n8. Poncho Ralph Lauren\nLeggero, perciò perfetto da sfoggiare su una camicia bianca. Il poncho Ralph Lauren si presta a un look da ufficio semplice, ma di sicuro effetto.\n9. Poncho Fendi\nAmate il poncho tanto da fare una follia? Il filato di cachemire rende ancora più prezioso e lussuoso questo poncho Fendi, logato con il macro motivo FF, tratto inconfondibile del marchio di alta moda.\n10. Poncho Hermès\nFrange e pompon in pelle per un poncho uomo che sta bene anche a lei: si chiama Rocabar, il poncho Hermès in misto in lana Merinos e cachemire, con profili in pelle di vitello. Disponibile nei toni del blu, del rosso e del giallo senape.\nFoto apertura: hedgehog - 123RF\nmoda autunno inverno,\nCome indossare il poncho di lana\n5 capispalla per affrontare i primi sbalzi di temperatura\nCome trasformare il cambio armadio in un’opportunità di rinascita\nScrunchie, il ritorno dell'elastico anni '80


Scarica Icecream Ebook Reader 5.02 per Windows - Filehippo.com\nIcecream Ebook Reader,5.02 per Windows\nIcecream Ebook Reader permette agli utenti di aggiungere più libri all'applicazione per creare una libreria personalizzata. Gli utenti possono contrassegnare i libri come preferiti e rimuovere i libri dalla biblioteca. Ogni libro ha una percentuale di progresso nella lettura insieme a i dati quando sono stati aggiunti.\nGli utenti possono cercare i titoli dei libri e gli autori nella biblioteca e cercare determinati testi e numeri di pagine in ogni libro.\nÈ possibile aggiungere segnalibri personali ad un libro e si può accedere ad ogni anche il contenuto del libro.\nCi sono 3 modalità di lettura per le varie luci: giorno, notte e seppia.\nLa modalità a schermo intero rende la lettura più confortevole in modo da potersi sedere, rilassarsi e godersi il proprio libro.\nL'applicazione supporta epub, mobi, fb2, pdf, cbz e formati cbr.\nIcecream PDF Converter è un'applicazione gratuita che permette di convertire file da PDF e in PDF, con un'interfaccia facile da usare che ha molteplici funzionalità avanzate. È possibile convertire D\nSe pensate che gli ebook non siano più una cosa del futuro e che siano interessati a crearne uno da soli, ma non siete così abili per il momento, ricorrendo ad un'applicazione ben bilanciata che r\nIcecream Image Resizer è un set di strumenti gratuito per velocizzare L'applicazione supporta il ridimensionamento di immagini di formati come jpg, jpeg, png, bmp, Tiff. Le caratteristiche prin\nIcecream Slideshow Maker è un'applicazione che può creare slideshow con la musica delle vostre foto. L'applicazione è molto semplice da usare; Simpy aggiunge immagini, seleziona l'effetto e la durata\nIcecream Media Converter è un convertitore di media gratuito che supporta il lavoro con più formati video e audio. Questo convertitore multimediale universale supporta la maggior parte dei formati vid\nIcecream Password Manager è un'applicazione gratuita che può gestire le vostre password, carte di credito, identità, licenze software, note sicure, licenze di guida, passaporti, conti bancari e cont\nEpubor Ultimate Converter è un grande strumento che rende facile la conversione di numerosi libri in formato EPUB, PDF o Mobi. Basta scegliere i libri dalla vostra biblioteca, scegliere un formato di\nIcecream Ebook Reader 5.20\nIcecream Ebook Reader 5.17\nIcecream Ebook Reader 5.14\nIcecream Ebook Reader 5.13\nIcecream Ebook Reader 5.12\nIcecream Ebook Reader 5.04\nIcecream Ebook Reader 5.03


Digiuno veronesi pdf\nfuji s manual\nkuznets economic growth\nLa dieta del digiuno, dal titolo dell'ultimo libro di Umbero Veronesi, spiega come si pu star bene dimezzando le dosi e mangiando poco e giusto. La dieta del digiuno, dal titolo dell'ultimo libro di Umbero Veronesi, spiega come si pu star bene dimezzando le dosi e mangiando poco e giusto.Veronesi: Contro le malattie . In Italia nel libro La dieta del digiuno ( edizioni Mondatori ), l'oncologo Umberto Veronesi ricorda come l'eccesso di calorie sia collegato all'insorgere di molte digiuno veronesi pdf\nUna dieta giornaliera variata e mai troppo abbondante, che preveda pochissimi grassi e tanta frutta e verdura la scelta vincente per tenere lontane patologie temibili come tumori, diabete, malattie cardiovascolari e conseguente mortalit precoce.\nPer rispondere alle domande che ci sono arrivate tramite i nostri canali social abbiamo chiesto di fare chiarezza alla dottoressa Elena Dogliotti, biologa nutrizionista di Fondazione Veronesi. Che cos la dieta del digiuno? Scarica 1 giu 2014 La dieta del digiuno di Umberto Veronesi. Perdere peso e prevenire le malattie con la restrizione calorica. digiuno veronesi pdf Acquista l'eBook La dieta del digiuno di Umberto Veronesi, Maria Giovanna Luini, Lucilla Titta in offerta, scaricalo in formato epub o pdf su La Feltrinelli.\n1 Introduzione Ho iniziato ad interessarmi al digiuno per disperazione o forse pi per curiosit. Avevo 30 anni, vivevo da solo, lavoravo molte ore dietro ad un computer. digiuno veronesi pdf Sulla dieta mima digiuno leggi l'approfondimento Dieta del digiuno: come evitare il fai da te della biologa nutrizionista di Fondazione Veronesi. Contrastare linvecchiamento cellulare e rafforzare il sistema immunitario e nervoso possibile. Pratica del Digiuno breve 3 Introduzione Il digiuno nella vita e nella storia Il digiuno uno strumento utilizzato sia dal mondo vegetale che da quello animale (umano compreso) in numerosi conte Oncologo di fama internazionale, Umberto Veronesi si sempre impegnato, oltre che nella cura, anche nella prevenzione dei tumori, promuovendo stili di. Umberto Veronesi e la dieta del digiuno La dieta del digiuno secondo Veronesi digiuno per un Free Ricette Della Dieta Del Digiuno PDF ePub Mobi dieta mediterranea scaricalo subitoscaricare libri la dieta del supermetabolismo gratis di Download Books Ricette Della Dieta Del Digiuno mr moustache mr men and little miss\nfuji s2980 manual pdf\nkuznets economic growth and income inequality pdf\ndiscourse analysis johnstone pdf\nquarta declinazione latino pdf\nonion rings recipes pdf\nfiddlers green poem pdf\ngoaz white radiologia oral pdf


Home■Motori■5 indispensabili app per automobilisti a bordo di Ford Focus ST Line\nErika Gherardi Follow on Twitter Send an email 3 Luglio 2017\nLa vita degli automobilisti può essere alquanto difficile. Fortunatamente esistono delle applicazioni pensate proprio per chi si sposta quotidianamente in auto. Quali? Proviamo a raccontarvele in questa puntata di The Driving Fjona a bordo di Ford Focus ST Line.\nWaze è indubbiamente la più famosa tra le 5 applicazioni che abbiamo selezionato. Si tratta di un navigatore pensato per aiutarvi ad evitare il traffico grazie ai contributi della community. Tutti infatti possono segnalare rallentamenti, incidenti o lavori in corso permettendovi di selezionare una strada alternativa.\nWaze è disponibile gratuitamente sia per i dispositivi iOS sia per quelli Android.\nSe il vostro problema principale è invece il parcheggio, vi aiuta Parkopedia. L'app, disponibile su Android e iOS, vi aiuta a trovare parcheggio in tutto il mondo segnalandovi i silos nelle vicinanze, i prezzi, i posti disponibili e i metodi di pagamento accettati.\nUna manna dal cielo per chi si trova spesso in città.\nChi ha detto che dovete necessariamente fare rifornimento alla prima stazione di servizio disponibile? Con Prezzi Benzina potete cercare il distributore più vicino, inclusi quelli per il GPL.\nL'applicazione è disponibile gratuitamente per Android, iOS e Windows Phone.\nNata su Kickstarter, Find My Car Smarter è un'applicazione che vi aiuta a ritrovare la vostra auto all'interno di grossi parcheggi. Niente più drammi da "Dove ho messo la macchina?" e "Oh mio dio, me l'hanno portata via".\nL'app è disponibile unicamente per iPhone e funziona in collaborazione con un piccolo device Bluetooth che potete acquistare al prezzo di 25 dollari direttamente sul sito del produttore.\nLa vostra auto è sporchissima, avete un impegno importante durante il weekend ma zero tempo di lavarla. Potete ricorrere a Mister Lavaggio, un'app che vi permette di trovare un esperto che venga al vostro domicilio per pulire l'auto con un innovativo sistema di pulizia a secco.\nL'app è disponibile gratuitamente per Android e iOS.\napp auto automobilisti find my car smarter ford Ford Focus ST Line mister lavaggio parkopedia prezzi benzina the driving fjona


Prima di decidere per chi votare, scegliamo il mondo nel quale vogliamo vivere in futuro - Riccardo Ruggeri\nDi Riccardo Ruggeri 10/02/2018 0 Blog No tags\tPermalink 4\nPer chi, come me, da una vita (dai tempi di Bill Clinton e di Tony Blair) ha studiato il Ceo capitalism il momento più emozionante è stato quando mi sono accorto di essere arrivato a fine corsa, avevo sciolto tutti i nodi, ero arrivato, sereno, al capolinea. Ho cessato di essere un algido studioso e sono tornato a essere un uomo, quell’impasto di “sangue e merda” che connota tutti noi cittadini. Solo il mio Dio e il mio cervello potevano darmi la forza di smettere a giocare all’intellettuale e scegliere in quale mondo avrei voluto che i miei nipotini vivessero. E pure io come chiudere degnamente la vita.\nMi sono chiesto: voglio stare al calduccio, protetto dalla classe sociale alla quale appartengo (élite) che anni fa scelse per se “…un cosmopolitismo che celebrava la combinazione della diversità in fusione ibride, nel quadro di una cittadinanza mondiale, considerata come l’unico futuro moralmente accettabile per il mondo.” (Cfr. Jonathan Friedman) e fare lo zombie rivoluzionario nel salotto di costoro? Ovvero abbandonare il calduccio, praticare un giornalismo indipendente e informare i miei concittadini del pericolo mortale che stavano correndo, qualora non si oppongano a costoro?\nUn’occasione imperdibile l’hanno i cittadini italiani, grazie alle prossime elezioni del 4 marzo dovranno scegliere non solo fra un certo numero di partiti o di movimenti, ma prima fra due mondi culturalmente diversi. Mi spiego. Queste elezioni sono al contempo prima un referendum politico-culturale e poi una normale elezione. Quindi i cittadini devono scegliere in quale mondo vogliono vivere, quello descritto da Jonathan Friedman o in un altro. Per fare un esempio americano, il mondo di Barack Obama (e di tutte le élite dem, degli intellettuali, di Silicon Valley) o il mondo di Donald Trump (il vecchio apparato industrial-militare che ha governato l’America per gran parte del Novecento, quello legato ai valori morali e religiosi dei padri pellegrini)?\nQuesto dilemma in Italia si declina così: il mondo del duo Matteo Renzi–Silvio Berlusconi o quello degli anti establishment? Il 4 marzo 2018 si sta configurando come speculare al 18 aprile 1948, mi troverò nelle stesse condizioni di mia mamma e di mia nonna (papà e nonno Stalin erano purtroppo morti). Loro due dovevano sciogliere un dilemma, in teoria come antifasciste storiche la logica le avrebbe portate a votare per la sinistra social comunista. Invece no, la nonna, in nome della sua fede, scelse Alcide De Gasperi, la mamma (anarchica), considerandolo il meno peggio, votò Luigi Einaudi.\nAvevano la licenza elementare ma erano due superbi animali politici, seppero privilegiare la libertà che, come diceva papà, a sinistra (estrema o riformista) e a destra, è e sarà sempre a disagio. Chapeau alla loro memoria! Ho ancora venti giorni di tempo per decidere, e questo tempo me lo prenderò tutto.


Una psicologa tra i banchi di scuola: Educazione: insegnanti e genitori a confronto\nOccuparsi del processo di crescita dei bambini e favorire il loro pieno sviluppo come persone, significa prestare attenzione alle modalità con le quali vengono educati e sostenuti; in questi processi sono coinvolti tanto i genitori quanto gli insegnanti.\nCome è chiaramente definito nelle “Indicazioni nazionali per il curricolo della scuola dell’infanzia e del primo ciclo d’istruzione”, la scuola, per poter assolvere al meglio le sue funzioni istituzionali, è chiamata a occuparsi anche di educazione. L’intesa tra i soggetti coinvolti nell’educazione dei bambini non è affatto scontata ed implica una faticosa costruzione di un’interazione tra famiglia e scuola, dove ciascuno sia protagonista, ma con il proprio ruolo.\nIl dialogo tra gli attori in scena non è semplice, ognuno si sente poco apprezzato dall’altro nella condotta e accusato di non adottare la migliore modalità. Insegnanti e genitori però non si rendono conto che il giusto approccio è uno solo e dovrebbero adottarlo entrambi. Invece si propongono ai bambini in modalità spesso dissonanti e addirittura opposte, influendo negativamente nel processo di crescita educativa.\nSi possono individuare tre tipologie di stili educativi: permissivo, autoritario, autorevole.\nL’insegnante permissivo, mancando di autorevolezza, rinuncia a porre regole agli alunni perché consapevole della propria inattitudine a seguito di esperienze fallimentari nella gestione di una classe. Gli alunni dell’insegnante permissivo sono usualmente consapevoli della sua carenza di autorevolezza e consci che la confusione che si crea in aula distoglie la loro attenzione dalla lezione: non resta loro che abbandonarsi alla distrazione collettiva.\nAnche il genitore permissivo è incapace di porre delle regole e ne è assolutamente consapevole; conseguentemente la sua strategia è basata sull’assecondare qualsiasi richiesta del figlio con il fine di dimostrare il suo affetto, non considerando il fatto che priva il bambino della guida di un adulto che abbia il controllo della situazione, che trasmetta sicurezza e fiducia.\nLo stile autoritario è caratterizzato dall’assunzione di un ruolo prevaricante nei confronti degli alunni, attraverso un approccio imperativo e attraverso una modalità didattica molto rigida e intollerante agli errori frequenti. Questo tipo di insegnante adotta una metodologia generalmente poco funzionale allo sviluppo emotivo del bambino, causando ansie o veri e propri blocchi psicologici dinanzi alle difficoltà. Lo stile “autoritario” nei genitori è tipico di coloro i quali impongono regole per tutto e dinanzi a tutto, anche immotivate, senza preoccuparsi per come sono percepite dai figli e se sono davvero comprese, non tollerando alcuna disobbedienza.\nL’insegnante “autorevole” si occupa dei propri alunni in modo spiccatamente empatico, mirando a valorizzare le potenzialità di ciascuno, con profondo rispetto per le individualità. Li incoraggia, con pazienza, ma li riprende con autorevolezza laddove adottino delle condotte inadeguate. L’insegnante autorevole è tipicamente molto apprezzato dai bambini, i quali si sentono guidati e supportati nel processo di apprendimento senza timore per gli errori. Il genitore “autorevole” si pone come punto di riferimento per il figlio, sostenendolo e incoraggiandolo nelle difficoltà e favorendo l’evoluzione delle sue potenzialità. Fissa regole condivise e condivisibili, coerenti con la propria condotta, meritandosi il rispetto.\nE’ importante che sia i genitori che gli insegnanti siano pienamente consapevoli della diretta correlazione esistente tra la propria modalità educativa e la corretta crescita del bambino.\nPubblicato da Doriana Binotto data 28.9.13


Elisa, un anno da incorniciare, partendo da Sanremo - Bellacanzone\n30 Aprile 2019 Samantha Suriani Bellacanzone Approfondimenti\nUn disco nuovo con la Universal, un singolo scritto con Calcutta che vola e a febbraio la partecipazione come ospite a Sanremo. Elisa sta vivendo un momento di grazia e qualche mese è risalita sul palco che l’ha vista vincitrice nel 2001, con il brano Luce (Tramonti a Nord Est), ospite di un direttore artistico (Baglioni) sempre molto attento alle novità della musica d’autore italiana.\nDopo una lunga carriera in Sugar, la prediletta di Caterina Caselli è approdata alla Universal con la quale lo scorso ottobre ha pubblicato Diari Aperti, composto da sole canzoni in italiano (era capitato solo un’altra volta) e lanciato il singolo Se piovesse il tuo nome, scritto da quel Calcutta che negli ultimi anni si è rivelato una fucina di successi. La canzone, uscita anche nella versione in duetto con Calcutta, è stata una delle più trasmesse in radio negli ultimi mesi del 2018, restando per oltre 8 settimane consecutive tra le più amate dalla radio.\nElisa è tornato a calcare il palco del Festival, nella bellissima città dei fiori che oltre al festival ospita eventi come il Megastack, la popolare competizione di poker, e Sanremo in fiore, con sfilate di carri e bande musicali, quasi a ribadire il legame fra i fiori e la musica. Elisa non ha partecipato alla kermesse come concorrente, ma in veste di ospite: tuttavia, come si è potuto leggere sul profilo Instagram della cantante, l’emozione è la stessa, così come la gioia di essere tornati là dove la carriera ha svoltato:\n“È sempre un emozione grandissima essere lì […]. Torno con la stessa emozione enorme, la stessa elettricità […]. Si trasforma tutto in gioia e gratitudine appena il maestro dà l’attacco e comincia la musica”.\nLa cantante di Monfalcone ha presentato il suo nuovo singolo, Anche fragile, terzo singolo estratto da Diari Aperti anticipato da un teaser del videoclip.\nElisa, dunque, si conferma una delle cantanti e autrici più prolifiche e dotate d’Italia, come dimostra ampiamente la sua lunga carriera.\nElisa, vent’anni (e più di successi)\nElisa è una delle cantanti più amate in Italia, come dimostra ampiamente la sua lunga carriera costellata di successi.\nIl suo percorso nel mondo del pop italiano comincia nel lontano 1997 quando, giovanissima, si presentò al pubblico con Pipes & Flowers e il singolo Labyrinth: all’epoca, sebbene si sapesse la sua provenienza, in molti pensavano fosse di origine anglosassone. Si sprecavano i paragoni importanti: qualcuno citava Alanis Morissette, altri addirittura Björk (soprattutto per lo stile musicale).\nLa svolta arriva però nel 2001 quando partecipa al Festival di Sanremo, condotto dalla Carrà, con un brano scritto da un mostro sacro della musica italiana, Zucchero: Luce (Tramonti a nord est) si aggiudica il primo posto, ed Elisa entra nel gotha del pop nazionale.\nNel 2003 Elisa si cimenta nella cover di Almeno tu nell’universo, brano di Lauzi indimenticabile, come indimenticabile fu l’interpretazione dell’immensa Mia Martini: azzardo riuscito, che una volta di più conferma le capacità vocali e interpretative della cantante friulana.\nDopo altri successi, come Rainbow (tra le più amate dai fan) e Broken, nel 2006 Elisa scrive un pezzo con un altro big della musica italiana: Gli ostacoli del cuore, scritta con Ligabue, uno degli artisti più amati in Italia, si rivela un gran successo, molto apprezzato dalle radio e – di conseguenza – dal pubblico.\nNel 2009 presenta un altro brano scritto con Giuliano Sangiorgi, mente e anima dei Negramaro, band che già da quindici anni è sulla cresta dell’onda. Ti vorrei sollevare, dedicata a un’amica, è un’intensa ballata in puro stile Negramaro. Del 2009 è anche la cover di una splendida canzone dei Tears for Fears, Mad World. L’anno dopo, sarà la volta di 1979, cover di uno dei pezzi simbolo degli Smashing Pumpkins.\nL’ottavo album di Elisa contiene il brano che dà il nome al disco, L’anima vola, che arriva subito in vetta, così come ha fatto l’ultimo singolo, Se piovesse il tuo nome.\nForte di una carriera di livello, Elisa si appresta a entrare nell’età della maturità (ha da poco superato i quaranta) con un bagaglio artistico di tutto rispetto. Il ritorno sul palco dell’Ariston, dove ha ottenuto il primo enorme successo, ne è la conferma.\nElisaPromuovi te stesso!


LEGO, che passione! | Vomero Magazine\nHome›Le ultimissime dal quartiere›LEGO, che passione!\nLe costruzioni LEGO soddisfano la fantasia di tutti, poiché con esse si può realizzare di tutto: dalla classica villetta americana, fino alle astronavi di Star Wars; dalle navi in bottiglia fino al Taj Mahal! L’unico limite reale è rappresentato dal budget, poiché più i progetti sono impegnativi più il costo è alto.\nChi ha fantasia può comprare pezzi sfusi e realizzare una propria idea da sottoporre all’azienda sul sito LEGO Ideas, ove i lavori verranno votati dagli stessi internauti, e quelli più interessanti saranno presi in esame dall’azienda che potrebbe decidere di metterli in commercio. Così, sul mercato ci saranno presto i personaggi di Doc e Marty di Ritorno al Futuro e il castello di Harry Potter. I mattoncini LEGO, però, li troviamo anche nei videogiochi ispirati a famosi film della Lucasfilm e della Marvel.\nA Dicembre dello scorso anno, per la prima volta a Napoli, la Mostra d’Oltremare ha ospitato l’evento dedicato ai mattoncini più famosi del mondo, Brick Live. All’interno della fiera erano presenti tantissime aree tematiche dove bambini ed adulti si potevano sbizzarrire nelle più svariate creazioni e mettere in connessione la loro parte razionale con quella emozionale.\nAumentano i consensi del pubblico per il Vomero Magazine


A dimostrarlo una statistica che ha aggregato tutti i dati disponibili in materia: mostrando risultati chiari, soprattutto sulle abitudini dei navigatori\nChecché ne dica Steve Jobs, l'adagio “Internet is for porn” sembra sempre d'attualità. E ai siti a luci rosse sarebbe consacrata in particolare la domenica.\nA dimostrarlo, adesso, una statistica comprensiva che, raccogliendo i dati provenienti da diverse istituzioni affidabili, affronta proprio la questione della pornografia su Internet. Aggregando i risultati in un'unica immagine, il quadro tracciato è inequivocabile: l'industria pornografica online è in una botte di ferro.\nIl 12 per cento (24.644.172) di tutti i siti online è per la pornografia, così come il 35 per cento di tutti i download effettuati da Internet, l'8 per cento delle email (2,5 miliardi) e il 25 per cento delle ricerche su un motore di ricerca.\n40 milioni di statunitensi è un visitatore regolare di siti porno. Di questi, un terzo sono donne. Numeri che portano il settore a incassare profitti pari a 4,9 miliardi di dollari l'anno (2,84 solo negli Stati Uniti).