03 27 Pag\nSalvaSalva 03-27-pag per dopo\nLA FESTA ALLA CANTINELLA IL “PROFESSORE” BRINDA ALL’ANNIVERSARIO CON MOGLIE, FIGLI E TANTISSIMI AMICI\nI primi 60 anni di Sandro Cappuccio\ndi Laura Caico la serata viene consegnato un vau-\ncher d’agenzia per un favoloso viag-\nU n compleanno unico. Varcare\nla soglia dei 60 - oggi simbolo\ndi una maturità piena e giovanile -\ngio in Oriente da effettuare rigoro-\nsamente con la moglie Paola. Il pia-\nno bar trascina in pista a scatenar-\nè stato per il professor Sandro Cap- si gli amici della spiaggia di San\npuccio un momento di positivi bi- Francesco, Gianni e Marinella Men-\nlanci per i traguardi conseguiti e di na, Sebastiano e Silvana Fusco,\nriflessione per gli obiettivi da rag- Vanni e Marinella Lombardi, Pino e\ngiungere prossimamente: tanti, Renata Pellegrino, Alfredo e Anna-\nquindi, i motivi per celebrare alle- maria Pepe, Giovanni e Rossana\ngramente il “passaggio della boa” Spina, Pino e Lalla Sasso, Rosario e\nal pianobar della “Cantinella” di Patrizia Dominech, Pino e Valeria\nGiorgio Rosolino, circondandosi di Bertamini, Mimmo e Angela Vac-\nvolti cari con cui trascorrere una se- caro, Antonio e Assunta Abet, Ma-\nrata indimenticabile. Nell’arco del- ria e Nadia Cappiello, Carlo e Sil-\nla vita, le feste personali rappre- vana Boccia, Gianni e Luisa Don-\nsentano l’attimo felice di celebra- zelli. Tra un ballo e l’altro gli ospiti\nzione di un percorso esistenziale “ricaricano le batterie” degustando\ncostellato di incontri e successi, ma la magnifica cena che propone an-\nanche di difficoltà e intralci che of- tipasti misti di terra e di mare, un\nAlcuni momenti della festa organizzata per brindare al compleanno di Sandro Cappuccio\nfrono una ulteriore possibilità di cre- duetto di primi come i paccheri con\nscita e di proiezione responsabile ricciola e un profumato risotto ai\nnel sociale: nel confronto tra gioie funghi, seguito da appetitosi cala-\ne dispiaceri, tra affermazioni e de- maretti fritti e polipetti affogati: le\nlusioni, tra gratificazioni professio- conversazioni fervono nell’acco-\nnali e battute d’arresto, l’evoluzio- gliente locale - dalle luci soffuse che\nne individuale raggiunge livelli più comunicano una gradevole sensa-\nalti di consapevolezza e rende gra- zione di relax - spaziando dall’at-\nti al destino per le possibilità rac- tualità allo sport, con qualche in-\ncolte e per i progetti realizzati. Co- cursione nel gossip. Allo scoccare\nsì Sandro Cappuccio ha festeggia- della mezzanotte, si apre il buffet di\nto le sue fantastiche 60 primavere dolci di Gigi Perrotta che attira tut-\nin grande letizia insieme alla mo- ti al centro della sala, dove arriva\nglie Paola e ai figli Maria Vittoria trionfalmente la torta di complean-\ncon Lorenzo, Elena con Claudio, no illuminata da lunghe candeline\nEnrico con Rita, la sorella Patrizia, tremolanti: Sandro Cappuccio sof-\ni cognati Genny e Nuccia Giglio, fia fra gli applausi e taglia la prima\nFranco e Adriana De Silvo e i cari fetta insieme alla moglie Paola e ai\nnipoti Stefano e Antonella. Mentre tre figli mentre tutt’intorno schiz-\ninizia in sottofondo la musica di Sal- zano bollicine di champagne e si\nvatore Aita, ecco arrivare i colleghi moltiplicano i brindisi augurali, rav-\ndel Quarto Istituto Alberghiero Ma- chio, Andrea Ferraiuolo, Pino Gio- Maria Grazia Ancora, Alessandro e Bino e Rosaria Rota, Fulvio e Fio- do e Rita Donnarumma, Mario Cer- vivati dall’esibizione del bravissi-\nria Paola Sasso, Laura Acquaviva, vannelli, Antonio Sorrentino, non- Silvana Rosolino, Francesco e Ros- rella Serù, Giancarlo e Lella Sanni- velli. Fra baci, abbracci, saluti e mo cabarettista e chansonnier Die-\nSandra Molinaro, Imma Pennac- ché gli amici di sempre Maurizio e sella Ferreri, Tito e Aurora Pisanti, no, Enrico e Marina Caprio, Eduar- congratulazioni, al protagonista del- go Sanchez.\nL’EVENTO L’IMPEGNO DI DOROTEA LIGUORI PER “FEED THE CHILDREN” UNO SPETTACOLO PER RICORDARE IL CANTANTE\nLa solidarietà per i bambini africani “Chez-Moi”, omaggio\ndi Maridì Sessa più pressanti, dal\nlatte di soia, a se-\nall’arte di Jackson\nA ncora un\ncesso per il con-\ndie a rotelle, barel-\nle, medicine ed\nsueto gala di be- tari. A tal fine - ha\nneficenza svoltosi detto infine la pre-\nal teatro Augu- sidente Liguori -\nsteo di Napoli in nel corso dell’an-\nfavore della onlus no, in qualità di\n“Feed the Chil- presidente “Feed\ndren”, la quarta the Children”, se-\norganizzazione zione Italia, sono\nDorotea Liguori con Serena Amabile; a destra ancora la Amabile con Cesare Falchero (Foto Pippo by Capri)\nmondiale “no-pro- promotrice di una\nfit” della quale è serie di iniziative\ngià da qualche anno attivissima stituibile ed apprezzatissima colosi, nonché a sostegno degli umanitarie della quale la rituale\npresidente Dorotea Liguori. “spalla” dell’istrionico Cimmino, il adulti egualmente bisognosi. In manifestazione musicale all’Au-\nL’evento condotto briosamente da fascinoso presidente di Edenlan- sette anni - ha continuato Dorotea gusteo costituisce uno dei mo-\nSerena Amabile, ha visto nuova- dia Cesare Falchero. «Nel 2002 - Liguori - il centro di Kibera è cre- menti più significativi». Applausi\nmente esibirsi sul palcoscenico i ha spiegato la signora Liguori - do- sciuto notevolmente, grazie anche a scena aperta hanno accompa-\nmagnifici “Imprenditori per caso po aver visitato il centro di Kibera, alla generosità ed alla disponibili- gnato il congedo della signora Li-\n& Friends”, con le sue punte di dalle case di fango e capanne, si- tà degli amici sensibili, con la co- guori che ha abbandonato la sce-\ndiamante Giovanni Cimmino che, tuato a pochi chilometri da Nairo- struzione di un padiglione di un na dando spazio allo show della di Ilaria Caruso\ncome sempre, ha sorpreso il folto bi, decisi di creare una Casa di ospedale, una cucina, ed una sa- mitica band di Confindustria, im-\npubblico con brillantissime per-\nformance dedicate a due star del\nfirmamento canoro: Elton John e\nAccoglienza, mirata all’assisten-\nza, la cura e la scolarizzazione dei\nbambini malati, menomati, orfa-\nla da pranzo per i portatori di han-\ndicap, una lavanderia, nonchè la\nfornitura di attrezzature atte a sod-\npreziosita, come accade ormai di\nsovente, dall’intervento del noto\nmusicista Mario Insenga, leader\nL’ esclusivo disconight partenopeo “Chez-Moi”, in viale del Parco\nMargherita 13, ha organizzato un evento per ricordare il famoso\ncantante Michael Jackson (nella foto). Lo “Chez-Moi” negli anni ‘80 è\nRenato Zero, Gigi Porcelli, inso- ni, spesso affetti da aids e tuber- disfare alle esigenze quotidiane dei Blue Stuff. stato il primo club ad organizzare serate a tema e, ovviamente, non\npoteva non dare il suo contributo al re del pop attraverso una\nstrabiliante performance artistica di due ballerini ispirata al suo\nDESIGN ARRIVA L’ORIGINALE CIONDOLO REALIZZATO DA ELENA LONGO ultimo spettacolo “This is it”. Bellissime modelle hanno accolto gli\ninvitati accompagnandoli nella sala principale attraverso le raffinate\nscale in vetro nere e retroilluminate, entrando subito nella raffinata\n“Napoli nel cuore”, nuova forma di souvenir ed esclusiva atmosfera del locale. Gli ospiti che, invece, provenivano\ndalla sala ristorante nel piano sovrastante, sono scesi in pista verso\nl’una per assistere all’esibizione. Numerosi presenti della Napoli\ndi Mariagrazia Poggiagliolmi fuori appare un posto terribile e te- del luogo in cui vive. Sarebbe dav- nostra tradizione, le nostre radi- bene, ragazze dello staff con guanti bianchi, brillantini e cappelli, si\nmibile. Con questo cuore desidero vero difficile non notarlo.«“Napoli ci.Nella storica boutique Angelo sono riuniti intorno alla consolle, dove era stato allestito un palco per\nL‘ amore per Napoli si porta al\ncollo. Elena Longo, designer\npartenopea ha realizzato un cion-\nlanciare un messaggio chiaro e for-\nte: in città non ci sono solo proble-\nmi, ma c’è anche gente per bene,\nnel cuore” - continua la Longo - na-\nsce dopo “Capri nel cuore”. Mi son\ndetta: se ho confessato il mio amo-\nMarino di via dei Mille è stata pre-\nsentata anche la “Stefi bag”, ulti-\nma new entry della linea “Eld”. Si\nvedere il talentuoso ballerino, nonché coreografo, Ahmed ed il suo\nallievo ballerino Mario Giuseppe Uzzi, ballare sulle note musicali\ndell’immortale artista. Ahmed è il fondatore e direttore artistico\ndolo a forma di cuore in argento che soffre per questi, e cerca nello re per Capri, non posso non farlo tratta di una borsa realizzata in ca- dell’accademia “The Ahmed Accademy”, sita a Caivano. Attraverso il\nmassiccio per dichiarare con gran- stesso tempo di andare avanti e ri- per la mia città. Volevo lasciare una vallino. I colori sono sgargianti ed loro spettacolo hanno saputo rievocare lo stile e i famosi passi di\nde onestà ed a testa alta l’amore solverli. Napoli continua sempre ad traccia tangibile et voilà. a prima i manici sono impreziositi dai cuo- Jacko, coinvolgendo tutti gli invitati. La selezione musicale è stata\nper la sua città. «Un amore di cui essere scippata e sciupata». Il cion- a mettere al collo il ciondolo è sta- ri della disegnatrice. L’amore di abilmente mixata dal dj resident Marco Piccolo. Jackson, non è stato\nvado fiera - sottolinea con il sorri- dolo “Napoli nel cuore” di Elena ta una americana. Mi ha detto: Elena Longo è destinato a viag- solo una grande icona della musica e della danza ma ha sempre\nso la Longo - Questo cuore rappre- Longo è già portato con orgoglio “fammi un mega-cuore, perché giare nel mondo attraversando co- saputo distinguersi anche nello stile. Ogni epoca della sua carriera lo\nsenta un chiaro segno di apparte- da bellissime donne. Fra queste si grande è il bene che nutro per Na- sì Capri, Cortina, Torino, Venezia, ha visto cambiare e questo spiega anche la scelta degli organizzatori\nnenza. Amo Napoli e non mi man- distinguono le ministre Stefania poli”». E diverse sono, infatti, le di- Firenze, Roma, Milano, Porto Cer- dello “Chez-Moi”, nel rievocare il suo look attraverso i suoi numerosi\nca il coraggio di ammetterlo. In Prestigiacomo e Mara Carfagna, la mensioni del pendente: più gran- vo e non ultima Napoli. Quale sarà dettagli. Impeccabile l’accoglienza dei padroni di casa, Luciano Monti\nquesta città, è vero, ci sono nume- first lady Clio Napolitano, l’attrice de è, dunque, il cuore, più è forte il prossimo “innamoramento” del- e Tonino Colangelo, che hanno reso questo club il centro di tendenza\nrosi e seri problemi, eppure vorrei Sabrina Ferilli, Marta Marzotto. In- il desiderio di rendere ben visibile la elegante designer partenopea? per il divertimento dei protagonisti vip della movida partenopea. Le\nche si cercasse di guardare anche dossare il cuore vuol dire apparte- il proprio amore per la città. “Na- A quale altra città sarà indirizzato pubbliche relazioni sono state curate da Guglielmo Adrasto, Adriano\nal di là di questi. Napoli è troppo nere ad una comunità che intende poli nel cuore” è una nuova forma il suo cuore? «Per ora non lo so, la Maddaloni, Paolo Arianetto, Giulio Morelli e Nanni Resi. La serata si\nspesso bistrattata dai mass-media diffondere senza limiti di confine di souvenir da regalare a tutti quel- storia si deve ancora scrivere...», è conclusa a notte tarda tra un cocktail, una chiacchiera e tanto\ne spaventa chi non la conosce. Da un messaggio altamente positivo li che amano la nostra cultura, la conclude Elena Longo. divertimento.\npopolo sammaritano 21\nPieghevole giu web blog


Shinobi - Treddi.com - Il portale italiano sulla grafica 3D\nInfo su Shinobi\nMaya Modellazione volto in stile Anime\nShinobi ha risposto a Shinobi in (W.I.P.) Work In Progress\nHo appena ultimato un piccolo test col motore di rendering di Blender. Sia la versione pre-renderizzata che la versione "real-time" non sono ancora complete ma credo di essere sulla buona strada\nShinobi ha risposto a Shinobi in Presentazioni\nShinobi ha aggiunto una discussione in (W.I.P.) Work In Progress\nSalve a tutti, vorrei mostrarvi un mio WIP di un personaggio per un mio videogioco e vorrei sapere cosa ne pensate. Lo stile che uso vorrebbe imitare quello tipico delle produzioni giapponesi per cui mi piacerebbe tanto, oltre ai giudizi tecnici, sapere se per voi il modello vi ispira più o meno a quel modo di concepire i personaggi Grazie anticipatamente per ogni vostro commento.\nShinobi ha aggiunto una discussione in Presentazioni\nSalve a tutti, mi chiamo Luca ho 30 anni e di mestiere faccio il programmatore C++ (ebbene si in Italia c'è ancora qualcuno che lo usa ). Gli Anime , Zelda e i JRPG sono da sempre la mia passione ma siccome sono negato con la matita nel lontano 2003 ho deciso di provare a fare in 3D quello che i nippon sanno fare in 2D . Il poco tempo libero che ho cerco di sfruttarlo al meglio nello sviluppo del mio videogioco (dalla programmazione al 3D) che spero un giorno di poter pubblicare gratuitamente sulla rete per il semplice gusto di sapere che qualcuno gioca ad un mio gioco Uso principalmente Maya 2009 (ho provato a cambiare ma sono così "mayizzato" che mi si incasinano le dita sulla tastiera se uso altri programmi) e Photoshop CS 4. Spero di poter contribuire attivamente in futuro magari con qualche mio piccolo tutorial. Grazie per le utilissime informazioni e tutorial di cui è pieno zeppo questo indispensabile forum!


Ma come pedalo ?!?! | BDC MAG\nMa come pedalo ?!?!\nRagazzi, come da titolo sto vedendo che pedalo davvero tanto di punta e volevo sapere voi del forum che ne pensavate (sia dell'assetto sia della parte atletica) guardando questo video di 20 secondi su Youtube:\nrapporto femore tibia 1,10\nArretramento sella (centro movimento centrale / retro sella) 336mm\nAltezza sella 746mm\ndistanza punta scarpa asse pedale 101 mm\nPs. godetevi l'audio al massimo mentre cantavo Grignani :D\nIo intanto avanzerei le tacchette di un paio di mm\nN di scarpe normali e bici?\nEppoi arretrerei la sella almeno di 1 cm\nSpecialized Roubaix S-Works - Shimano DA 9070 Di2 - Fulcrum racing 0\nSu numero scarpe i 10.1? Se su 45 ok...\nDa arretrare sella sicuro.almeno 1 cm.\nIo 87 cavallo 35 arretramento al retro sella.\nAbbasserei fino a 79.\nnumero scarpe 45 shimano rc9 wide (ho la pianta molto larga). Lunghezza piede 28.4cm\ngiox66 ha scritto:\nFino a quanto abbasseresti? attualmente 74.6\nAl limite 74 NON 79\nLascia stare le scarpe bici, avrai un 44 di mocassino, giusto?\nSe il piede è lungo 284\nIo le metterei a 99\nAltezza sella 74/74.2\nHai un rapporto femore tibia leggermente sopra la media e starei sui 34.8/35\nChe sella hai?\nYESSS, a scrivere da cellulare .......\nPrologo scratch 2.\nStessa mia sella...\nC.a. a 12 cm da fine sella\nN di scarpe normali?\n44 nike (perfette)\nDi scarpe normali non sneakers\nUserai un mocassino\nComunque inizia a portarle a 99 ed a arretrare 10/15 mm la sella\nquasi quasi la vendo\nBeh.... di arretrare te l' hanno già detto, probabilmente anche più di un cm. La sella la lascerei alla stessa altezza.\nNon capisco che tipo di valutazione atletica vorresti..... è evidente che sei ancora parecchio "in carne". Vedi tu, non so quali siano le tue aspettative e i tuoi obbiettivi..... in bocca al lupo......\nAh, un' opinione personale: a meno che tu non fossi in una fase di riscaldamento o defaticamento, pedalare a quel modo cantando può solo migliorarti l' umore\nGià... soprattutto a "quel modo" [emoji13]


Cosa prevede il Pears in tema di biocarburanti - QdS.it\nTags: Green Economy, Biocarburanti, Pears, Titti Bufardeci, Petrolio, Energia\nPALERMO – Titti Bufardeci lascia parlare il Piano energetico regionale per delineare i futuri sviluppi nel settore eco carburanti della Regione. Legambiente invece attacca il governo Lombardo per la pochezza in termini di vedute di lungo periodo contenute nel Pears.\nMa allora cosa prevede davvero il piano della Regione partorito un anno fa? Il Piano d’Azione integrato per la costruzione di una filiera per la produzione di biocarburanti in effetti non sembra lanciare delle prospettive di lungo periodo, ma fa al massimo un riferimento alle vecchie stime nazionali che prevedevano, recependo la direttiva 2003/30/CE dell’8 maggio 2003, una quota dell’1% entro il 31 dicembre 2005 e poi il 2,5% per il 31 dicembre 2010, innalzata al 3,5% con decreto del ministro Scajola. Anche sull’opportunità economica il Piano non sembra essere molto convincente. “La produzione di biocombustibili non è economicamente conveniente nelle attuali condizioni dell’economia, la loro realizzabilità è, quindi, limitata all’attivazione di misure di sostegno pubbliche che ne rendano redditizia l’attuazione per gli operatori agricoli”.\nSi fa anche un generico riferimento agli accordi da maturare per la creazione della filiera. “Per questo potranno prevedersi forme di promozione di accordi volontari tra operatori del settore agricolo, amministratori locali, industria della distillazione e della raffinazione, forme di indirizzo e di incentivazione per la produzione di colture energetiche, elemento determinante per una strategia nel settore”. A proposito del quadro strategico regionale si fa riferimento al possibile utilizzo delle grandi quantità di vinacce residue dai processi produttivi della vinificazione, che hanno creato notevoli problemi di deposito e di smaltimento. Così è prevista una produzione di biocarburanti da 62mila tonnellate, azione a breve termine, sino a 85 mila tonnellate, come azione a lungo termine, risultato che dovrebbe produrre 68,0 ktep.


Home News Res Publica et Societas Beatrice Ion, cestista della Nazionale di basket in carrozzina, aggredita e insultata....\nBeatrice Ion (today.it)\nBeatrice Ion aggredita e insultata. Ecco cosa è accaduto\nLa 22enne è stata insultata e aggredita insieme al suo papà, finito in ospedale…\nBeatrice Ion, cestista della Nazionale di basket in carrozzina, suo padre, Viorel Eduard, sono stati vittime di un’aggressione a sfondo razziale mentre si trovavano di fronte al cancello della loro casa ad Ardea vicino Roma.\nLa 22enne, di origini rumene, ha raccontato su Facebook: “Vivo in Italia da 16 anni, ho la cittadinanza italiana, ho fatto tutte le scuole qui e sto continuando gli studi all’università italiana, gioco nella nazionale italiana di basket in carrozzina e mi considero in tutto e per tutto italiana eppure sono stata aggredita, mio papà è stato aggredito ed è in ospedale probabilmente con uno zigomo rotto perché a detta loro siamo degli stranieri del cazzo che devono tornare al loro paese, ah tralasciando le offese che mi sono presa perché sono disabile. Non dite che il razzismo in Italia non esiste perché io l’ho vissuto oggi dopo 16 anni che vivo qui e fa male. A voi che ci avete aggrediti, vergognatevi saremo anche stranieri ma abbiamo più dignità di voi, e voi che avete guardato il tutto senza alzare un dito vi dovreste vergognare più di loro”.\nBeatrice Ion (Il Faro Online)\nMessaggi di solidarietà e ferma condanna dell’accaduto sono arrivati da tutto il mondo sportivo e non solo.\nArticolo precedenteRecita la Potente Supplica alla Madonna del Perpetuo Soccorso ‘Soccorso dei Miseri’\nProssimo articoloCoronavirus, il Comitato ‘Noi Denunceremo’ di Bergamo presenta centinaia di denunce in procura


Conquista russa del Caucaso - Russian conquest of the Caucasus - abcdef.wiki\nConquista russa del Caucaso - Russian conquest of the Caucasus\nConquista del Caucaso nel XIX secolo da parte dell'Impero russo\nParte dell'evoluzione territoriale della Russia\nA sinistra: Battaglia di Ganja (1826) , A destra: Assedio di Akhoulgo\ndicembre 1800 – giugno 1864\nCaucaso , Asia occidentale\nLa Russia ha conquistato il Caucaso\nRibellioni locali represse\nTerritori iraniani del Daghestan , Georgia orientale e Khanati del Caucaso ceduti alla Russia dai trattati di Gulistan (1813) e Turkmenchay (1828)\nTerritori ottomani della Georgia occidentale e del Caucaso occidentale meridionale ceduti alla Russia dai trattati di Bucarest (1812) e Adrianopoli (1829)\nSupportato da: Impero francese (1807–10)\nRegno di Kartli-Kakheti (1800–01)\nIran Qajar (1804–13, 1826–28)\nSupportato da: Impero francese (1807) Impero britannico (1809–13, 1826–28)\nImpero ottomano (1806–12, 1828–29, 1854–56)\nSupportato da: Impero Britannico (1854-1856)\nImamato caucasico (1828-1859) Circassia (1800-1864) Kabardia (1800-25)\nSvaneti (1854-1857) Abkhazia (1855-1856)\nPaolo I (1800–01) Alessandro I (1801–25) Nicola I (1825–55) Alessandro II (1855–64)\nPavel Tsitsianov † (1802-1806)\nIvan Gudovich (1806-1809)\nAleksandr Tormasov (1809-1811)\nFilippo Paulucci (1811-1812)\nNikolay Rtishchev ( 1812-1816 )\nAleksej Ermolov (1816-1827)\nIvan Paskevich (1827-1831)\nGeorg Andreas von Rosen (1831-1838)\nEvgenij Golovin (1838-1842)\nAleksander Neidgardt (1842-1844)\nMichail Vorontsov (1844-1854)\nNikolaj Muravyov-Amursky (1854-1856)\nAleksandr Barjatinsky (1856-1862)\nMichael Nikolaevich (1862-1864)\nGiorgio XII (1800) Il principe David (1800–01)\nSelim III (1800-1807) Mustafa IV (1807-1808) Mahmud II (1808-1812, 1828-1829 ) Abdulmejid I (1853-1855)\nSalomone II (1800-1804)\nAslan-Bey Shervashidze (1808-1810)\nGhazi Muhammad † (1829–32) Gamzat-bek † (1832–34) Shamil (1834–59) Beibulat Taimin Tashev-Khadji di Endirey Shuaib-Mulla di Tsentara Hadji Murad Isa Gendargeno Baysangur di Beno Talhig Shelar Tuguzhuko ( DOW ) (1837 –40) Sefer Bey (1854–56)\nKonstantine (1854-1857) Mikhail (1855-1856)\nForze del Caucaso\nEsercito Qajar Esercito ottomano n / A\nIl Caucaso dallo spazio\nDate approssimative del controllo russo. Passa il mouse per il nome.\nDiamante = Forte antico russo;\nX = Alpinisti liberi Cerchio\ngiallo = Khanato della Persia. Punto\ngiallo =Georgia dalla Persia Punto\nrosso =Georgia dalla Turchia Cerchio\nrosso = dalla Turchia Quadrato\nLa conquista russa del Caucaso avvenne principalmente tra il 1800 e il 1864. In quell'epoca l' Impero russo si espanse per controllare la regione tra il Mar Nero e il Mar Caspio , il territorio che è l'odierna Armenia , Azerbaigian , Georgia e parti dell'Iran e della Turchia , così come la regione del Caucaso settentrionale della Russia moderna. Molteplici guerre furono combattute contro i governanti locali delle regioni, così come le potenze dominanti, l' Impero Ottomano e l'Impero Persiano , per il controllo. Nel 1864 le ultime regioni furono portate sotto il controllo russo.\n2 A sud delle montagne\n2.1 Prima che arrivassero i russi\n2.2 Annessione della Georgia orientale\n2.4 Da mare a mare: Tsitsianov (1803-1806)\n2.5 Guerra con la Persia e la Turchia (1804-1813)\n2.6 L'età di Ermolov (1816-1827)\n2.7 Di nuovo la guerra (1826-1829)\n2.8 Più tardi (1830-1994)\n3 costa del Caspio\n3.1 Per luogo\n4 Costa del Mar Nero\n4.2 Per luogo\n6 A nord delle montagne\n6.2 Linea del Caucaso settentrionale\n7 Impatto sulla letteratura e la politica russa\nI russi apparvero per la prima volta nella regione del Caucaso nel IX secolo, quando alcuni Rus scesero lungo il Volga per commerciare lungo le rive del Mar Caspio. Questo si è evoluto in due grandi incursioni nel 913 e nel 943. L'ultima incursione sembra essere stata nel 1041. Vedi Spedizioni caspiche dei Rus' . Anche in questo periodo i Rus' detenevano Tmutarakan nella penisola di Taman.\nDalla metà del XVI secolo c'era un gruppo isolato di cosacchi sul fiume Terek e intorno al 1550 i cosacchi si stabilirono sul fiume Don. Astrakhan fu conquistata nel 1556 dando alla Russia una base all'estremità nord del Mar Caspio. Ben presto si allearono con Kabardia e costruirono un forte alla foce del fiume Sunzha . Dopo il 1580 circa, la Russia si liberò dalla regione del Caucaso per circa 200 anni, tenendo Astrakhan e spingendo lentamente gli insediamenti a sud verso il Mar Nero.\nDurante la cosiddetta guerra russo-persiana (1651–53) i sudditi persiani combatterono i cosacchi sul fiume Sunzha. Nel 1688, Stenka Razin fece irruzione sulla costa del Caspio. Durante la guerra russo-persiana (1722-1723) Pietro il Grande conquistò la sponda occidentale e meridionale del Caspio, ma la terra fu presto restituita quando la Persia divenne più forte. Nel 1775, dopo che un esploratore russo era morto in cattività, Caterina inviò una spedizione punitiva che catturò per breve tempo Derbent. Durante la spedizione persiana del 1796 la Russia conquistò nuovamente la costa occidentale del Caspio, ma la spedizione fu ritirata alla morte di Caterina.\nAlla base di tutto ciò c'era la lenta e costante espansione della popolazione russa verso sud dal suo cuore originario in Moscovia. Intorno al 1800 la Russia era in grado di spingere soldati e coloni nella regione del Caucaso.\nLa Russia annette la Georgia orientale nel 1800. Nel 1806 Tsitsianov aveva ampliato questa testa di ponte dal Mar Nero al Caspio e conquistato la costa del Caspio. Nel 1813, la Persia fu costretta a riconoscere la perdita del suo territorio settentrionale, che comprendeva l'odierno Daghestan meridionale, la Georgia orientale e la maggior parte di quella che oggi è la Repubblica dell'Azerbaigian. Nel 1818-1826 Yermolov strinse il cappio attorno alle montagne, ma molto di questo fu presto perduto. Nel 1828, la Russia prese l'odierna Armenia, Nakhichevan e Talysh dalla Persia. Le due guerre turche ebbero pochi risultati.\nPrima che arrivassero i russi\nFin dai tempi dell'Impero Romano la Transcaucasia era solitamente una terra di confine tra due imperi, spesso centrati a Costantinopoli e in Persia. Le aree si sarebbero spostate da un impero all'altro, i loro governanti avrebbero avuto vari gradi di indipendenza e la gente comune avrebbe sofferto molto per le guerre. I governanti locali erano spesso vassalli di un impero o dell'altro, ma questo poteva variare dalla completa soggezione a poche parole vuote. Molto dipendeva dalle dimensioni e dalla vicinanza dell'esercito del sovrano. Intorno al 1750 l'area fu divisa tra vassalli turchi e persiani. I due terzi occidentali erano abitati da georgiani, un antico popolo cristiano, e il terzo orientale principalmente da azeri, musulmani turchi emersi come popolo in una data incerta. La Russia aveva da tempo Astrakhan all'estremità nord del Caspio e si stava avvicinando al Mar Nero. C'erano anche cosacchi lungo il fiume Terek che presto sarebbero diventati la linea del Caucaso settentrionale.\nAnnessione della Georgia orientale\nKhanato di Javad\nKhanato di Erevan\nKhanato di Nakhchivan\nCaucaso circa 1775\nCerchio giallo = Khanato sub Persia\nPunto giallo = Georgia sub Persia\nPunto rosso = Georgia sub Turchia\nCerchio rosso = Turco, Ancora = Forte costiero turco.\nNel 1762, Eraclio II di Georgia unì le due parti orientali della Georgia nel Regno di Kartli-Kakheti . Era un vassallo persiano, ma la Persia era molto debole dopo la morte di Nadir Shah . Grazie a ciò, Eraclio II riuscì a mantenere un'indipendenza di fatto durante l'intero periodo Zand . A questo punto la Russia aveva un discreto numero di truppe a nord delle montagne in luoghi come Mozdok . Durante la guerra russo-turca (1768-1774) , combattuta soprattutto ad ovest, Caterina lanciò un diversivo ad est e, per la prima volta, i soldati russi attraversarono il Caucaso. Nel 1769 Gottlieb Heinrich Totleben con 400 uomini e 4 cannoni attraversò il passo del Darial fino a Tiflis. L'anno successivo, rinforzato, si recò nel Regno di Imereti , prese d' assalto Baghdati e prese la capitale di Kutaisi . Dopo aver disperso 12000 turchi, pose l'assedio a Poti sulla costa. L'attività fu mal gestita e le forze russe furono ritirate sulla linea del Caucaso settentrionale nella primavera del 1772. Nel luglio 1783, lo stesso anno in cui la Crimea fu annessa, il re si fece vassallo russo anziché persiano ( Trattato di Georgievsk ). Pavel Potemkin inviò 800 uomini per iniziare i lavori sull'autostrada militare georgiana attraverso il passo di Darial. Nell'ottobre 1783 riuscì a raggiungere Tiflis in una carrozza trainata da otto cavalli. Il 3 novembre due battaglioni russi e 4 cannoni raggiunsero Tiflis sulla nuova strada. È stata una giornata uggiosa e la gente del posto ha notato che i loro nuovi amici hanno portato con sé il loro tempo. Le truppe furono presto ritirate ma la loro presenza provocò ulteriormente la Persia. Agha Mohammad Khan Qajar stava lavorando per ripristinare il potere persiano e vedeva il re di Georgia ("Gorjestan") come un altro wali disobbediente . Nel 1795, catturò e saccheggiò Tiflis ( Battaglia di Krtsanisi ). Il viceré Gudovich, che nel gennaio 1791 era arrivato sulla linea con 15 battaglioni di fanteria, 54 squadroni di cavalleria e 2 reggimenti cosacchi, non fece nulla. Agha Mohammad fu assassinato nel 1797 mentre preparava una seconda invasione. La guerra russo-persiana (1796) fu, in parte, una risposta russa al sacco persiano e alla riconquista di Tiflis.\nNell'estate del 1800 Fath-Ali Shah Qajar chiese a Giorgio XII di Georgia di mandare suo figlio a Teheran come ostaggio. Al generale Knorring, che comandava la linea, fu detto di preparare 9 battaglioni di fanteria. I persiani indietreggiarono ma l'Avar Khan Omar invase comunque e fu sconfitto dal generale Lazerev sul fiume Alazani . Giorgio XII, che stava morendo, offrì ai russi quantità crescenti di autorità. Paolo I di Russia ha risposto annettendo il regno il 18 dicembre 1800.\nFunzionari russi in Georgia erano l'inviato Kovalensky e i generali Knorring e Lazarev. Nel maggio 1801 l' erede al trono fu rimosso e Lazarev divenne capo di un governo provvisorio con Knorring come comandante in capo. Nell'aprile 1802 i nobili prestarono giuramento alla corona russa. Kovalensky scrisse allo Scià chiedendo che la Persia rinunciasse a tutte le pretese sulla Georgia. Fath Ali ha risposto che la Georgia orientale era sempre stata persiana e ha annunciato la sua intenzione di inviare 60000 soldati a nord.\nDa mare a mare: Tsitsianov (1803-1806)\nTsitsianov che unificò la Georgia e vinse la maggior parte della Transcaucasia per la Russia.\nNel settembre 1802 Pavel Tsitsianov fu nominato comandante in capo della Georgia e ispettore della linea e governatore generale di Astrakhan. Discendeva da nobili georgiani (Tsitsishvili) che erano fuggiti in Russia con Vakhtang VI nel 1724. Poteva vedersi sia un servitore dello zar che un patriota georgiano, sostenendo che solo il potere russo poteva proteggere la Georgia da persiani, turchi, razziatori di montagne, e disunione interna. Arrivò all'inizio del 1803. La sua prima preoccupazione fu quella di rimuovere i restanti membri della famiglia reale. Il principe Aleksandre di Georgia era già passato ai Persiani. Quando il generale Lazarev andò ad arrestare la vedova del defunto re, lei lo pugnalò a morte. (Fu confinata in un convento per 8 anni e morì nel 1850.)\nUnificazione della Georgia: Nel dicembre 1803 il Principato occidentale di Mingrelia divenne un vassallo russo. Il Regno di Imereti ora aveva russi su entrambi i lati. Dopo alcune pressioni militari, nell'aprile 1804 divenne un protettorato russo. Gran parte della Georgia è stata riunita dopo 400 anni. I forti costieri come Poti rimasero turchi. Nel marzo 1805 una spedizione catturò il forte turco di Anaklia al confine con l'Abkhaz. Sotto la minaccia ottomana, Tsitsianov si ritirò, definendolo l'azione non autorizzata di un subordinato. Nel 1810, la Russia mise il suo cliente sul trono del Principato di Abkhazia .\nSpingi a est ea sud: nella primavera del 1803, sottomise l'area Djaro-Belokani e il Sultanato di Elisu . Più tardi il generale Gulyakov fu ucciso combattendo contro i Djaro-Belikani. Nel gennaio 1804 il Ganja Khanate (a sud-est della Georgia) fu sanguinosamente conquistato. Nell'estate del 1804, Tsitsianov guidò 10.000 uomini contro il Khanato di Yerevan (a sud della Georgia). Assediò Yerevan; i Persiani (30000 uomini al comando di Abbas Mirza ) lo seguirono e dopo alcuni combattimenti, fece una difficile ritirata. Questo fu l'inizio della guerra russo-persiana (1804-1813) . Nel maggio 1805 il Khanato del Karabakh (a sud di Ganja) si sottomise. Arrivarono Abbas Mirza e 20000 uomini, la guarnigione resistette per tre settimane fino a quando i 100 sopravvissuti si fecero largo. Fath-Ali Shah Qajar con 40000 uomini si avvicinò, ci ripensò e si ritirò. Nel 1805 Tsitsianov rilevò il Sultanato di Shuragel , Shaki Khanate (maggio) e Shirvan Khanate (dicembre). La flottiglia del Caspio sotto il generale Zavalivshin assediò Baku ma fu respinta dal Khan di Quba . Tsitsianov andò ad est con 1600 uomini e 10 cannoni. Attraversò lo Shirvan Khanate , che annesse lungo la strada, e arrivò prima di Baku prima dell'8 febbraio 1806. Gli anziani della città gli consegnarono le chiavi della città. Ha restituito le chiavi chiedendo di riceverle dal khan di persona. Il khan uscì con una scorta, Tsitsianov avanzò con altri due uomini e fu ucciso. I cannoni di Baku si aprirono sull'esercito russo e Zavalivshin scelse di nuovo di ritirarsi.\nIl disastro della morte di Tsitsianov e l'apparente codardia di Zavalivshin furono recuperati dal generale Glazenap, che comandava la Linea. Attraversò il paese di Aktash fino a Tarki, dove lo Shamkhal si unì a lui. Sapendo che il khan di Derbent era impopolare, gli Shamkhal inviarono agenti per creare problemi. Quando i russi attraversarono il confine il khan fu espulso dai suoi stessi sudditi e Derbent fu occupata per la quarta e ultima volta (22 giugno 1806). La campagna fu interrotta dal nuovo comandante in capo Gudovich, che forse stava diventando incompetente. Glazenap fu posto sotto il generale Bulgakov e fu Bulgakov che ricevette la resa di Quba e Baku.\nLa Russia ora deteneva l'area tra il Mar Nero e il Mar Caspio e aveva provocato una guerra con la Persia.\nGuerra con la Persia e la Turchia (1804-1813)\nKotlyarevsky, l'eroe di Akhalkalaki e Lenkoran la cui vittoria pose fine alla guerra persiana\nDurante questo periodo la Russia era in guerra con la Persia (1804-13) e la Turchia (1806-12) . La maggior parte delle forze russe erano impegnate a trattare con Napoleone e il principale conflitto russo-turco era dall'altra parte del Mar Nero. La guerra turca lasciò immutata la frontiera e la guerra persiana costrinse la Persia a riconoscere la conquista russa del Transcaucaso orientale e della costa caspica. Viceré del Caucaso durante gli anni della guerra furono 1802: Pavel Tsitsianov , 1806: Ivan Gudovich 1809: Alexander Tormasov 1811: Philip Osipovich Paulucci 1812: Nikolay Rtischev .\nLa guerra con la Turchia non deve preoccuparci poiché ha lasciato invariato il confine, sebbene la Russia abbia mantenuto il porto del Mar Nero di Sukhum-Kale . La Russia avrebbe potuto realizzare qualcosa, ma i suoi soldati erano impegnati a tenere a bada il Caucaso appena conquistato, a combattere i persiani, a combattere i turchi sulla sponda opposta del Mar Nero e ad osservare Napoleone. Oltre all'eroismo militare, la sua importanza principale era quella di bloccare le truppe che avrebbero potuto essere usate contro la Persia.\nI primi due anni della guerra persiana coinvolsero la conquista dei Khanati. Nel 1804, la Russia prese Ganja ma fu sconfitta dai Persiani quando tentò di prendere Yerevan. L'anno successivo ci sono voluti Shaki e Karabakh. La Persia ha inviato un esercito per salvare Karabakh ed è stata sconfitta. All'inizio del 1806 furono conquistate Shirvan e la costa del Caspio. La Russia ora aveva tutto il territorio persiano che avrebbe mai ottenuto, tranne Talysh, Yerevan e Nakhichevan.\nIl fronte persiano divenne calmo quando iniziò la guerra turca. Nel 1808 Gudovich non riuscì a prendere Erevan e si dimise. Nel 1812, Abbas Mirza invase il Karabakh orientale, sconfiggendo le guarnigioni russe. Pyotr Kotlyarevsky fu inviato ad est, sconfisse i persiani ad Aslanduz, attraversò la steppa e catturò sanguinosamente la capitale di Talysh. Nel 1813, la Persia firmò il Trattato di Gulistan che riconosceva il possesso russo dei khanati.\nInternamente, Imereti, Guria e Abkhazia furono annesse o sottoposte a un controllo più completo, completando così la seconda fase dell'unificazione della Georgia. Una ribellione nella Georgia orientale è stata repressa. Nel 1811, i russi furono sconfitti a Quba e presero d'assalto la capitale del khanato di Kureen. Nel 1812, gli Osset furono respinti da Tiflis e un esercito del Daghestan sotto il principe Alessandro fu sconfitto. Nel 1813, Simonovich andò in profondità nelle montagne e prese Shatili , la principale roccaforte dei Khevsur sull'alto Argun . Con la fine delle guerre, i capi delle montagne e i ribelli georgiani tacquero, non vedendo alcuna speranza di sostegno da parte dei due imperi musulmani.\nL'età di Ermolov (1816-1827)\nErmolov iniziò la conquista delle montagne.\nErmolov arrivò nell'autunno del 1816. Portò con sé Velyaminov come capo di stato maggiore. Come molte persone del genere, Velyaminov era più intelligente e meno carismatico del suo capo ei due formavano una buona coppia. Velyaminov scrisse il Memoir and the Commentary che delineano la strategia di base russa come un grande assedio. Alcuni pensano che la durezza di Ermolov abbia provocato la lunga e sanguinosa guerra dei murid , ma durante il suo governo sembrava che avesse sottomesso la maggior parte del Daghestan e parte della Cecenia. Prima di poter prendere il comando dovette recarsi in Persia e fare i conti con i risultati della recente guerra, cosa che riuscì con successo (luglio 1817).\nLa Russia, dopo aver acquisito il controllo del Transcaucaso e della costa del Caspio, si è ora concentrata sulle montagne intermedie. Ciò significava principalmente l'altopiano del Daghestan e la cintura forestale sul versante settentrionale delle montagne. La sua prima preoccupazione era rafforzare la Linea settentrionale e spingerla più a sud. Furono costruiti tre nuovi forti: Grozny nel 1818, Vnezapnaya nel 1819 e Burnaya sulla montagna sopra Tarki nel 1821. Erano collegati da una linea di forti più piccoli.\nYermolov in Daghestan e Cecenia\nBlu=khanato minore, principato o lega\nDiamante nero=nuovo forte\nD=Dadi_Yurta: G=Gerzel: K=Kubachi\nNel 1818, i Daghestan videro ciò che stava per accadere e formarono un'alleanza: Avaria, Mekhtuli, Karakaitag, Tabassaran, Kazikumukh e Akusha. Ciò ha portato alla prima campagna russa in montagna Daghestan. Pestel avanzò verso Bashli nel Karakaitag e fu costretto a tornare a Derbent con una perdita di 500 uomini. Yermolov si spostò a sud da Tarki a Mekhtulil, saccheggiò il Paraul abbandonato, prese d'assalto la capitale (Djengutai) e abolì il khanato di Mekhtuli. Bashli fu ripreso e distrutto e Yermolov tornò in linea. Nell'estate del 1819 gli alpinisti si rialzarono, soprattutto al sud. Valerian Madatov , che ha sostituito Pestel, ha preso Tabassaran e in ottobre ha ripreso Bashli nel Karakaitag. Quando il khan di Shaki morì senza un erede diretto, i russi occuparono Nukha e abolirono il khanato. Nelle stesse parole di Ermolov, ottenne il khanato "interpretando i trattati come i musulmani interpretano il Corano, cioè secondo le circostanze". Il khan Avar attaccò Vnezapnaya, fu sconfitto e sostituito da suo figlio.\nIn quel periodo un certo numero di ceceni orientali scacciarono alcuni cavalli vicino a Vnezapnaya. Yermolov ha scelto di riportarli nel proprio paese. Il 15 settembre Dadi-Yurt fu sanguinosamente catturato e gli altri membri del clan fuggirono a ovest verso le montagne. A novembre Yermolov e Madatov attaccarono Akusha. Gli anziani uscirono per parlare e continuarono a parlare fino a tarda notte. Quando se ne andarono, i russi fecero una manovra di fiancheggiamento e li sconfissero a Lavashi la mattina successiva. Il popolo Akusha, che una volta aveva sconfitto Nadir Shah, si sottomise e mantenne la fede per sette anni. Nel giugno 1820 fu la volta di Kazikumukh. Matadov attraversò le montagne da Shirvan e sconfisse circa 20000 uomini vicino a Khosrek, 23 km a sud-est di Kumukh. Il khan fuggì nella sua capitale ma gli abitanti gli chiusero le porte e si arresero ai russi. Lasciando Kumukh i russi ricevettero la sottomissione di Kubachi, una comunità libera famosa per i suoi produttori di armi. Yermolov riferì allo zar che la sottomissione del Daghestan era ormai completa, anche se l'estrema fascia occidentale non era stata toccata.\nShirvan fu annessa il 30 agosto 1820, il vecchio khan in fuga in Persia. Ermolov trascorse tutto il 1821 in Russia. La guerra ottomano-persiano (1821-1823) è scoppiata, ma la Russia non è intervenuta e non c'erano cambiamenti territoriali. Nel 1822 ci fu una disputa dinastica in Karabakh e il khanato fu trasformato in provincia. Nel 1823, Ammalat Bek, nipote di Shamkhal e prigioniero di stato, uccise il suo amico colonnello Verkhovsky mentre era a cavallo e fuggì a Khunzakh, ma lì fu respinto. Ha presto guadagnato molti sostenitori. Il generale Krabbe lo inseguì, distrusse Karanai (appena ad est di Gimry di Shamil ), fu sconfitto a Erpeli e si ritirò. Yermolov è apparso con una piccola forza aggiuntiva e la sua reputazione è stata sufficiente per indurre i nativi a sottomettersi. Per la prima volta, le truppe russe entrarono nei quartieri invernali in montagna. In questo periodo un certo Abdulla, un parente del deposto sovrano di Derbent, che viveva a Kaitag, fu accusato di brigantaggio. Incapace di catturarlo, il generale Krabbe gli mise una taglia sulla testa. Qualcuno ha piazzato una bomba in casa sua, uccidendo Abdulla e altre 16 persone. Ciò ha attirato un rimprovero dallo zar, ma Yermolov ha difeso il suo subordinato.\nNel 1824, un uomo di nome Beibulat iniziò una nuova ribellione. Era sostenuto da un sant'uomo che sosteneva di essere stato visitato da un angelo. La ribellione si diffuse dai Sulak ai Sunzha. Il generale Grekov, un uomo reputato più duro di Ermolov, marciò qua e là ma non riuscì a reprimerlo. Il 9 luglio 1825 2000 ribelli catturarono Amir-Haji-Yurt (sul Terek appena ad est di Dadi-Yurt) e uccisero la maggior parte della guarnigione. Il giorno dopo assediarono Gerzel. Il 15 fu sostituito da Grekov e Lissanevich. I due generali chiesero che i capi locali venissero al forte per sottomettersi. Sono arrivati 300, molti dei quali armati, ma nessuna precauzione è stata presa. Lassanevich iniziò ad abusarne nella lingua locale e a chiamare nomi da un elenco. I primi due si arresero ai loro kinzhal , ma il terzo, Uchar Haji, si rifiutò di muoversi. Quando Grekov ha cercato di disarmarlo con la forza, Uchar lo ha pugnalato allo stomaco uccidendolo sul posto e poi si è rivolto a Lissanevich prima che venisse abbattuto. Il Lissanevich morente gridò "uccidili!" ei soldati spararono sugli indigeni in fuga, uccidendone la maggior parte. Yermolov arrivò da Tiflis con 7000 rinforzi, riorganizzò le fortificazioni, ma ci furono pochi combattimenti. All'inizio del 1826 Ermolov si impegnò nel consueto incendio del villaggio, nel taglio della foresta e nelle schermaglie e la ribellione sembrò calmarsi.\nNel dicembre 1825 Alessandro I morì e fu sostituito da Nicola I che sembra essere stato in qualche modo ostile a Ermolov. Nel luglio 1826 i Persiani invasero Karabakh e Ganja. Ermolov, che era felice di combattere i membri della tribù esitò ad attaccare l'esercito persiano e chiese a Nicola due divisioni. Nicholas ha inviato una divisione e ha detto a Yermolov di invadere Yerevan. Yermolov ha risposto che questo era impossibile e Nicholas ha risposto inviando Ivan Paskevich . I due non poterono collaborare, Paskevich ebbe l'appoggio dello Zar e alla fine di marzo 1827 Yermolov si dimise.\nDi nuovo la guerra (1826-1829)\nPaskevich che sconfisse turchi e persiani\nIn questo periodo la Russia combatté nuovamente le due potenze musulmane.\nLa guerra russo-persiana (1826-1828) scoppiò quando la Persia invase la pianura a est del Karabakh e del Ganja. Yermolov è stato sostituito dal più aggressivo Ivan Paskevich . Alla fine del 1827 aveva conquistato i khanati di Yerevan, Nakhichevan e Talysh, cioè l'Armenia moderna e l'angolo sud-est della Transcaucasia. Subito dopo la conclusione della pace, la Turchia dichiarò guerra (guerra russo-turca (1828-1829) ), principalmente a causa dell'intervento russo nella guerra d'indipendenza greca. Come al solito, il fronte del Caucaso è stato uno spettacolo secondario rispetto ai principali combattimenti nei Balcani. Nel 1828 Paskevich prese due fortezze di confine e la città turca di Kars. Nel 1829 si trasferì nella più grande città di Erzerum. La pace fu fatta nel settembre di quell'anno. Il trattato riguardava principalmente i Balcani, ma dal lato del Caucaso, la Russia ha restituito la maggior parte del territorio turco ma ha mantenuto i due forti di confine e i porti del Mar Nero di Poti e Anapa.\nPiù tardi (1830-1994)\nL'attenzione si volse ora alla Guerra Murid (1830-1859) in cui gli alpinisti del Daghestan e della Cecenia si unirono e resistettero fino al 1859. Nelle montagne occidentali continuò la lunga guerra russo-circassa . Si concluse nel 1864 con l'espulsione in Turchia di diverse centinaia di migliaia di circassi. La guerra di Crimea (1853-1856) cambiò poco. Nella guerra russo-turca (1877-1878) la Russia ottenne la provincia di Kars e il porto di Batum. Durante la prima guerra mondiale la Russia è crollata durante la Rivoluzione ei turchi si sono spinti fino a Baku, ma poi si sono ritirati quando il loro impero è crollato. Nella confusione del dopoguerra, la Turchia ha riconquistato Kars. Durante la seconda guerra mondiale i nazisti andarono un po' oltre Maikop ma non furono in grado di raggiungere i giacimenti petroliferi di Baku . Dopo la guerra la Russia tentò e fallì di prendere parte alla Persia settentrionale . Nel 1991 la Transcaucasia è diventata indipendente come stati di Georgia, Armenia e Azerbaigian. Nel 1992 l' Abkhazia e l'Ossezia del Sud divennero de facto indipendenti dalla Georgia con il sostegno russo. Nel 1994 il Nagorno-Karabakh fu de facto preso dall'Azerbaigian dall'Armenia.\nLa costa occidentale del Caspio era detenuta da un certo numero di khanati nominalmente soggetti alla Persia. Dopo due tentativi falliti, la costa fu conquistata dalla Russia nel 1805 e nel 1806. Il khanato più meridionale, Talysh, fu conquistato solo nel 1826.\nLa costa orientale del Caspio è per lo più deserta e non deve preoccuparci. Dal sud di Astrakhan al vicino Tarki la terra è steppa piatta o semi-desertica e quindi terra di nomadi. Da vicino a Tarki a vicino a Baku, c'è una stretta pianura costiera sostenuta dall'altopiano del monte Daghestan. Da Baku ai monti Talysh, la pianura di Kur-Araz è una steppa secca che si estende nell'entroterra. Dal 1747 circa l'area fu controllata da un certo numero di khanati più o meno soggetti alla Persia.\nDalla metà del XVI secolo c'era un gruppo isolato di cosacchi lungo il fiume Terek inferiore . Nel 1556, la Russia conquistò Astrakhan e il governatore di Astrakhan ottenne un certo controllo sui cosacchi di Terek. Nel 1722, Pietro il Grande approfittò della debolezza persiana e prese temporaneamente il controllo dei lati occidentale e meridionale del Caspio ( Guerra russo-persiana (1722–23) ). Quando la Persia divenne più forte, la Russia restituì la costa meridionale nel 1732 e la costa occidentale nel 1735. Intorno al 1747, in seguito alle campagne di Nadir Shah , l'area si organizzò in un numero di khanati nominalmente soggetti alla Persia. Nella guerra russo-persiana (1796) la Russia conquistò la costa occidentale ma vi rinunciò rapidamente. La Georgia orientale fu annessa nel 1800 e nel 1803-1806 la Russia si spinse a est dalla Georgia ea sud da Astrakhan e dal Terek e prese il controllo della maggior parte dei khanati. Alcuni sono stati aboliti e alcuni sono stati lentamente assorbiti. Il khanato più settentrionale, Tarki, fu assorbito tra il 1786 e il 1867. Il khanato più meridionale, Talysh, non fu annesso fino al 1826. Da quella data, il confine iraniano non è cambiato. Nel 1991, la costa è stata divisa tra il Daghestan controllato dalla Russia e l'Azerbaigian indipendente.\nKhanate nella costa del Daghestan\nFiume Terek : I cosacchi di Terek si stabilirono qui forse dal 1520 o 1563. Dal XVI al XVIII secolo fu il confine nominale tra la Russia e la Persia, sebbene nessuno dei due imperi avesse molto controllo sulla regione.\nFiume Sulak : la Russia tenne il forte della Santa Croce nel 1722-1735.\nTarki era il più vicino alla Russia e lontano dalla Persia. Nel 1594 Tarki fu catturato da Boyar Khvorostin a sostegno di un re georgiano, ma fu cacciato. Lo Shamkhalate di Tarki si separò da Gazikumukh nel 1642. Nel 1668 Stenka Razin fu sconfitto dallo Shamkhal. Nel 1722 Pietro il Grande fu ammesso a Tarki. Nel 1786 accettò la sovranità nominale russa. Nel 1806 lo Shamkhal sostenne l'attacco russo a Derbent. Nel 1821 i russi costruirono Fort Burnaya sulle rocce sopra Tarki. Nel 1831 la città fu brevemente occupata da Kazi Mulla. Nel 1839 Burnaya fu spostata in discesa a Nezovoye e nel 1844 o prima che fosse costruito il porto di Petrovsk che divenne Makhachkala , l'attuale capitale del Daghestan. Lo Shamkhalate fu abolito nel 1867.\nKaitag, Karakaitag o Qaytaq non sono ben documentati in inglese. Il suo sovrano era chiamato Utsmi e le sue città principali Bashli e Kayakent. Durante l'invasione di Pietro il Grande, inviò quattro inviati a Kaitag. Gli Utsmi li uccisero e radunarono 16000 uomini per resistere. Furono sconfitti a "Utemish a poche miglia nell'entroterra di Kayakent" e tutti i prigionieri furono impiccati per vendetta per l'omicidio degli inviati. Intorno al 1774 gli Utsmi catturarono Samuel Gottlieb Gmelin , che morì in cattività. Caterina inviò il generale Medem in una spedizione punitiva che catturò anche Derbent (marzo 1775). Nel 1818 il colonnello Pestel tentò di prendere Bashli e fu riportato a Derbent con una perdita di 500 uomini. Bashli fu preso da Valerian Madatov , gli Utsmi fuggirono ad Akusha, i suoi sudditi lo rinunciarono e prestarono giuramento allo zar.\nDerbent si trova in un punto stretto sulla costa del Caspio. Questa antica città fortificata è stata a lungo considerata la porta settentrionale della Persia. Non aveva un porto naturale. Il Derbent Khanate durò dal 1747 al 1806. I suoi governanti erano un ramo degli Avari. Nel 1765-99 fu governato dal più grande Quba Khanate . Fu catturato quattro volte dai russi: 1) 1722: fu controllato dalla Russia dal 1722 al 1735 in seguito alla campagna di Pietro il Grande. 2) Nel 1775, per vendicare la morte di Samuel Gottlieb Gmelin , Caterina la Grande inviò il generale Medem contro gli Utsmi di Karakaitag. L'Utsmi stava assediando Derbent. Fu sconfitto, Derbent fu occupata senza troppe giustificazioni e poi evacuata. 3) Nel 1796 fu catturato da Valerian Zubov dopo 2 mesi di assedio. Il khan, Shaykh Ali fu fatto prigioniero, fece un'audace fuga, andò a Gazikumukh, sconfisse un distaccamento russo vicino ad Alpani e fece irruzione nei russi fino alla loro ritirata nel maggio 1797. 4) Nel 1806, per vendicare il disastro di Baku, il generale Glazenap lasciò la linea del Caucaso settentrionale, attraversò il paese di Aktash fino a Tarki e ottenne l'appoggio di Shamkhal. Shaykh Ali essendo impopolare con i suoi sudditi, lo Shamkhal ha inviato emissari per creare problemi. Quando i russi attraversarono il confine scoppiò una ribellione, il khan fuggì e Derbent fu occupata senza colpo ferire (22 giugno 1806). Da allora è stata una base russa e rifugio quando le cose erano difficili all'interno.\nKhanati su una mappa dell'Azerbaigian\nQuba: Quba Khanate , con sede nell'entroterra, occupava gran parte della costa da Derbent a Baku. Il suo nucleo era protetto da fiumi e foreste ed esportava cibo. Sotto Fatali Khan (1758-89) si espanse notevolmente. Si sottomise a Zubov nel 1796. Intorno al 1804 il Quba Khan ruppe un tentativo di assedio di Baku. Si sottomise al successore di Gazenap nel 1806 e fu annesso insieme a Baku.\nBaku: Baku era praticamente una città-stato, aveva l'unico buon porto sulla costa occidentale ed era il principale centro commerciale del Caucaso occidentale. Nel 1723-35 fu detenuto dalla Russia. Il Khanato di Baku durò da allora fino al 1806. Nel 1768/72 fu governato da Quba. Nel 1796 fu presa da Zubov. Nell'estate del 1805 la flottiglia del Caspio assediò Baku ma fu scacciata dal Khan di Quba. Tsitsianov è stato ucciso qui mentre accettava una finta resa. (Entrambe le volte ci fu un esodo di massa dalla città a causa di ciò che accadde a Ganja.) L'onore russo fu recuperato da Gazenap e Baku e Quba si arresero al suo successore Bulgakov, il khan era fuggito (settembre 1806).\nLo Shirvan Khanate aveva sede nell'entroterra e occupava la terra a ovest di Baku e la costa tra Baku e Talysh. C'era stato uno stato importante qui dal IX secolo. It e Shaki avevano khan sunniti e all'inizio del secolo ci fu un conflitto religioso. Presentato nel 1723. Controllato da Quba nel 1768–89. Sottomesso ad Agha Mohammad nel 1795. Nel 1796 Zubov conquistò la capitale e il khan si rifugiò in una roccaforte di montagna. Alla fine del 1805 Tsitsianov ne fece un vassallo russo mentre marciava verso est verso Baku. La Persia riconobbe il dominio russo nel 1813. Yermolov lo abolì nell'agosto 1820, il khan fuggì in Persia.\nIl Khanato di Talish (dal 1747 al 1826) si trovava nella pianura a sud del Kura e dell'Arax. Nel 1791 fu saccheggiata da Agha Mohammad che prese il bottino e se ne andò. Nel 1809 la Persia espulse il khan filorusso. La Russia prese la sua capitale nel 1813. Con il Trattato di Gulistan (1813) la Persia cedette tutto a nord di Talysh. La sua storia dal 1813 al 1826 è mal documentata. La Russia mantenne parte del suo territorio e la fortezza di Lenkoran. Il khanato esisteva ma era ostile alla Persia. Divenne una provincia russa nel 1826\nMar Nero dallo spazio che mostra il Caucaso occidentale coperto di neve\nKrasnodar Krai e Georgia sulla costa orientale del Mar Nero\nKrasnodar Krai: pianure nordoccidentali e costa circassa.\nFrecce = fiume Kuban e linea del Caucaso settentrionale degli insediamenti cosacchi\nForte San Nicola\nGeorgia: Abkhazia e costa georgiana\nAb = Abkhazia\nLa costa orientale del Mar Nero ha quattro parti. Nell'estremo nord-ovest intorno alla penisola di Taman la terra era pianeggiante, collegata alle steppe a nord e ad est, e abitata da circassi. Lungo la maggior parte della costa circassa le montagne arrivavano fino al mare e la popolazione era circassa . Più a sud la pianura costiera divenne più ampia e la popolazione era abkhaza , parenti dei circassi sotto una significativa influenza georgiana. In Georgia, le montagne e la costa fanno parte dell'azienda e dei terreni agricoli si estendono fino all'interno. Dove la costa oscilla verso ovest la popolazione diventa musulmana e turca.\nLa costa georgiana appartiene alla storia della Georgia mentre la costa circassa era il fianco meridionale della guerra russo-circassa che Velyaminov descrisse come un grande assedio. La nostra principale preoccupazione sono i porti fortificati lungo la costa. Da questi, gli ottomani potevano sostenere i circassi con armi e propaganda. Potenzialmente avrebbero potuto sbarcare truppe, ma questo è successo solo due volte (Abkhazia nel 1855 e nel 1877). I russi avevano bisogno di prendere i forti per stringere l'anello intorno a Circassia. I più importanti erano Poti che portava in Georgia e Anapa nel nord che portava alle steppe e al corpo principale dei circassi. Qualsiasi attacco ai porti sarebbe un atto di guerra contro l'Impero ottomano. Tale guerra sarebbe combattuta principalmente nella regione balcanica. Alla fine della guerra, i porti sarebbero stati usati come merce di scambio dai diplomatici che si occupavano di questioni molto più importanti sulla sponda opposta del Mar Nero.\nGli antichi greci fondarono colonie su tutta la costa del Mar Nero. Questi esportarono grano e schiavi a Bisanzio e oltre, un modello che continuò in vari modi fino alla conquista russa. Intorno al 1700 l'intera area era turca. La Georgia occidentale era governata da vassalli turchi. I turchi dominavano il Khanato di Crimea semi-indipendente che a sua volta dominava i nomadi semi-indipendenti delle steppe a nord e ad est. La Turchia ha anche rivendicato una sovranità nominale sugli alpinisti circassi.\nNella guerra russo-turca (1768-1774) la Russia attraversò per la prima volta le montagne e assediò Poti. L'assedio fallì e le truppe furono ritirate. Alla fine della guerra, la Crimea divenne indipendente dalla Turchia ma di fatto dipendente dalla Russia, bloccando così l'accesso della maggior parte dei turchi alle steppe. La Russia ha anche annesso Kerch sul lato ovest dello stretto di Kerch. Nel 1783 la Russia annette la Crimea. Durante la guerra russo-turca (1787–92) tentò tre volte di prendere Anapa. L'ultimo tentativo ha avuto successo, ma Anapa è stata restituita alla fine della guerra. Nel 1800 la Russia annette la Georgia orientale e nel 1803 raggiunge la costa del Mar Nero. Nel 1805 Anaklia fu presa e poi restituita sotto pressione diplomatica. Più o meno nello stesso periodo, costruirono Redut-Kale a nord di Poti, in mano ai turchi. L'Abkhazia, o parte di essa, passò sotto il controllo russo nel 1810. Durante la guerra russo-turca (1806-1812) la Russia catturò sia Poti che Anapa, ma li restituì alla fine della guerra. Durante la guerra russo-turca (1828-1829) Anapa e Poti furono catturati e tenuti. Con il Trattato di Adrianopoli (1829) la Turchia rinunciò alla sua pretesa sulla Circassia senza cederla alla Russia. Nel 1830 c'era un bel po' di traffico di armi lungo la costa ( Missione della Volpe ). Nel 1836-1844 furono costruiti i primi insediamenti cosacchi sulla costa vicino ad Anapa. Nel 1837-1839 la linea difensiva della costa del Mar Nero fu costruita lungo la costa da Taman a sud di Sukhum-Kale e successivamente estesa a sud fino al confine turco a Fort Saint Nicholas. Alcuni di questi luoghi furono distrutti dai Circassi nel 1840 e restaurati nel 1841. Nel 1854, durante la guerra di Crimea (1853-1856) la linea difensiva costiera fu abbandonata. Nel 1855 ci fu un attacco anglo-francese a Novorossisk e uno sbarco turco in Abkhazia. Alla fine della guerra russo-circassa nel 1864, diverse centinaia di migliaia di circassi furono espulsi nell'Impero ottomano e le loro terre si stabilirono dai cosacchi. Sempre in quell'anno, il Principato dell'Abkhazia fu formalmente abolito. La guerra russo-turca (1877-1878) includeva uno sbarco turco vicino all'Abkhazia. Alla fine della guerra furono annesse Batum , Artvin , Ardahan e Kars . Kars tornò in Turchia dopo la rivoluzione russa.\nKerch sul lato ovest dello stretto di Kerch fu annessa nel 1774.\nTaman ad est dello stretto fu annessa nel 1783 insieme alla Crimea.\nAnapa : Quando i turchi persero la Crimea nel 1783 persero il contatto terrestre con la steppa del Ponto. Anapa divenne improvvisamente importante poiché era il porto migliore per raggiungere le steppe del Ponto senza attraversare le montagne. Gli ingegneri francesi lo trasformarono in una fortezza di prima classe. Durante la guerra russo-turca (1787-1792) la Russia lo catturò al terzo tentativo e lo restituì alla fine della guerra. Si arrese a uno squadrone navale nel 1807 e fu restituito alla fine della guerra. Nel 1828 cadde in un assedio terrestre e marittimo di 36 giorni e rimase russo.\nNovorossisk si trova su una grande baia. I turchi avevano un forte qui chiamato Sujuk-Qale e i russi vinsero una battaglia nelle vicinanze intorno al 1790. Nel 1838 i russi costruirono un porto per la flotta del Mar Nero e rimane un porto importante.\nGelendzhik si trova su una baia più piccola. I turchi avevano un forte qui intorno al 1770 e i russi ne costruirono uno intorno al 1831.\nTuapse : Fort Velyaminovsky costruito qui nel 1838.\nForte russo di Sochi nel 1838\nGagra all'estremità nord dell'Abkhazia divenne importante solo in seguito.\nSukhum-Kale ( Sukhumi ) si unì alla Russia insieme al resto dell'Abkhazia nel 1810.\nAnaklia è vicino all'estremità sud dell'Abkhazia. I russi lo presero nel 1805 ma si ritirarono sotto la protesta turca. Riacquistato nel 1810.\nRedut Kale ( Redoubt Kali ) fu costruito da Tsitsianov intorno al 1805 dopo che non riuscì a ottenere Poti.\nPoti è alla foce del fiume Rioni che drena la maggior parte della Georgia occidentale. Fu assediata senza successo da Todtleben nel 1770 durante la prima azione militare russa a sud delle montagne. Rimase turco dopo che la Russia prese Mingrelia nel 1803. Tsitsianov cercò di negoziare il suo trasferimento intorno al 1805. Un tentativo di prenderlo nel 1807 fallì. Il principe Orbeliani lo prese nel 1809. Ritornò alla fine della guerra. Nel 1828 fu catturato e custodito.\nSulla costa a sud di Poti si trovava Limani, dove un campo fortificato turco fu sconfitto nel 1829.\nIl forte San Nicola alla foce del fiume Choloki si trovava sulla frontiera turca fino alla cattura di Batum.\nBatum e la provincia di Adjaria avevano una significativa popolazione musulmana e furono annesse nel 1878. Nel 1900 era il capolinea di una ferrovia per Baku ed era un importante porto petrolifero.\nKars, Erzurum, Trabzond e l'area circostante rimasero turchi. In ciascuna delle guerre, i russi si sono spinti in quest'area e si sono ritirati quando è stata fatta la pace, a volte mantenendo alcuni forti di confine. L'unica eccezione fu la provincia di Kars che si tenne dal 1878 al 1921.\nNel 1813 la Russia possedeva le pianure a sud delle montagne. Non avevano difficoltà con le pianure a nord delle montagne. Per collegarli hanno tenuto l' autostrada militare georgiana nel centro che era l'unico buon percorso attraverso le montagne tranne che per la costa del Caspio. Ora dovevano prendere il controllo delle montagne intermedie, che era di gran lunga la parte più lunga, sanguinosa e difficile della conquista del Caucaso. A est, le tribù formarono uno stato militare-teocratico e resistettero fino al 1859. Vedi Guerra di Murid . A ovest, gli alpinisti non avevano un'organizzazione formale ma resistettero fino al 1864. Nel 1862-64 diverse centinaia di migliaia di persone furono cacciate dalle loro case nelle montagne occidentali ed esiliate nell'Impero ottomano. Vedere Guerra russo-circassa .\nA nord delle montagne\nNel diciannovesimo secolo, i nomadi della steppa a nord del Caucaso furono gradualmente sostituiti dai coloni russi. Allo stesso tempo e poco prima che la linea del Caucaso settentrionale si formasse lungo il lato nord delle montagne. Questa veniva usata come base per attaccare gli alpinisti ed era un centro da cui si espanse la popolazione russa. Per l'area generale, vedere la steppa del Mar Nero e del Caspio.\nNota: non sembra esserci una buona storia di questa regione in inglese.\nQuando l'Orda d'Oro si sciolse nel 1500 circa, i nomadi della steppa vennero chiamati l' Orda Nogai . Erano in una certa misura sudditi del Khanato di Crimea che era, a sua volta, un vassallo semi-indipendente dell'Impero ottomano. Nel 1557 i Nogai a est di Azov si staccarono e formarono la Lesser Nogai Horde , un nome che gradualmente andò in disuso. Intorno al 1630 i calmucchi migrarono a ovest dalla Dzungaria e occuparono la terra intorno all'estremità nord del Mar Caspio, guidando i Nogai a sud ea ovest. Nel 1771 una parte significativa di loro tornò in Dzungaria e i Nogai si espansero a est ea nord. Nel 1777 Alexander Suvorov fu nominato per la metà occidentale o Kuban della Linea, Jakobi per la metà orientale. Nel 1783 la Russia annesse la Crimea e quindi assunse la pretesa dei Crimeani di governare i Nogai.\nSecondo Baddeley, uno dei Potemkin elaborò un piano per spostare i Nogais a est del Volga. Suvarov convocò una grande riunione a Yeysk sul Mar d'Azov e annunciò che la sovranità sui Nogai era stata trasferita dal Khan di Crimea allo zar russo. I Nogai sembravano accettarlo, ma presto appresero del piano di reinsediamento e scoppiarono i combattimenti. Quando attaccarono il distaccamento russo furono massacrati. Successivamente altri gruppi di Nogais furono sconfitti. Per una versione più moderna vedi Kuban Nogai Uprising .\nDopo questo le fonti inglesi diventano scarse. L'atlante di Tsutsiev per il 1829-1839 mostra un gruppo di Nogai a sud della grande ansa del Kuban che presto scomparve, un altro gruppo a nord di Pyatigorsk e un altro gruppo ("Karanogai") a sud del fiume Kuma . Nel 1886-1890 c'erano due piccoli gruppi nell'alto Kuban a nord di Cherkesk (uno di questi è diventato il distretto di Nogaysky, Repubblica di Karachay-Cherkess nel 2007), tre piccole aree a nord-ovest di Pyatigorsk e la vasta area a sud del Kuma. Oggi i Nogai hanno il distretto di Nogaysky, Repubblica del Daghestan a sud del fiume Kuma nell'estremo sud-est. Secondo il censimento del 2010, c'erano 103.660 Nogais nella Federazione Russa, 29.556 nel raion del Daghestan e 11.851 nel raion di Karachay.\nLinea del Caucaso settentrionale\nArticolo principale: Linea del Caucaso settentrionale\nImpatto sulla letteratura e la politica russa\nL'acquisizione di nuovi popoli ha avuto un effetto corroborante sul resto della Russia. Secondo due storici russi:\nla cultura della Russia e quella dei popoli caucasici interagirono in maniera reciprocamente benefica. Il turbolento tenore della vita nel Caucaso, l'amore per la libertà dei popoli di montagna e la loro volontà di morire per l'indipendenza sono stati avvertiti ben al di là dell'interazione locale dei popoli caucasici e dei russi coresidenti: hanno iniettato un nuovo potente spirito nel pensiero e nella creatività lavoro dei progressisti russi, rafforzò le aspirazioni liberazioniste degli scrittori russi e dei decabristi esiliati e influenzò illustri democratici, poeti e scrittori di prosa russi, tra cui Alexander Griboyedov , Alexander Pushkin , Mikhail Lermontov e Leo Tolstoy . Questi scrittori, che in genere sostenevano la lotta di liberazione del Caucaso, andarono oltre lo sciovinismo dell'autocrazia coloniale e resero le culture dei popoli caucasici accessibili all'intellighenzia russa. Allo stesso tempo, la cultura russa ha esercitato un'influenza sulle culture caucasiche, rafforzando gli aspetti positivi, indebolendo l'impatto del feudalesimo reazionario dei popoli caucasici e riducendo le lotte intestine tra tribù e clan.\nL'acquisizione russa ha contribuito alla nascita di un corpo nella letteratura russa che circonda le narrazioni caucasiche, noto come "Caucaso letterario". Questo periodo fu marcatamente noto per aver plasmato le percezioni russe del Caucaso e per aver incluso sfumature di identità nazionale e impero, facendo appello in gran parte alle élite russe del diciannovesimo secolo. Uno dei più famosi scrittori russi incentrati sul Caucaso fu Alexander Pushkin, i cui scritti allora rivoluzionari sul Caucaso aiutarono a modellare le vedute della regione per i russi sbarcati.\nSecondo il professor Ronald Grigor Suny :\n"L'evocativo poema di Pushkin, "Il prigioniero del Caucaso", era allo stesso tempo diario di viaggio, etnografia, geografia e persino corrispondenza di guerra. Nella geografia fantasiosa di Pushkin, la comunione con la natura "allontanò l'occhio dalla conquista militare" e in gran parte disprezzava i popoli nativi del Caucaso, che rappresentavano una vaga minaccia al rapporto lirico del russo con la natura selvaggia.Il suo epilogo al poema celebrava la conquista militare del Caucaso e introduceva una nota dissonante nella sua celebrazione della purezza, della generosità e della libertà degli alpinisti».\nAlcune opere famose del Caucaso letterario includono:\nIl prigioniero del Caucaso , Alexander Pushkin , 1820-1822\nUn viaggio ad Arzrum , Alexander Pushkin, 1835-36\nUn eroe del nostro tempo , Mikhail Lermontov , 1839-41\nI cosacchi , Leone Tolstoj , 1863\nIl prigioniero del Caucaso , Leone Tolstoj, 1872\nHadji Murat , Leone Tolstoj, 1912\nAtkin, Muriel (1980). Russia e Iran, 1780-1828 . Minneapolis: University of Minnesota Press. ISBN 978-0816609246.\nBaddeley, John F. (1908). La conquista russa del Caucaso . Londra: Longmans, Green e Co.\nBournoutian, George (2021). Dal Kur agli Aras: una storia militare della mossa della Russia nel Caucaso meridionale e la prima guerra russo-iraniana, 1801-1813 . Leida: Brill . ISBN 978-90-04-44515-4.\nBreyfogle, Nicholas (2005). Eretici e colonizzatori: forgiare l'impero russo nel Caucaso meridionale . Itaca: Cornell University Press. ISBN 978-0801442421.\nHaxthausen, Baron August von (2016) [1854-55]. Transcaucasia e le tribù del Caucaso . Tradotto da John Edward Taylor. Introduzione di Pietro A. Shakarian. Prefazione di Dominic Lieven . Londra: Istituto Gomidas . ISBN 978-1909382312.\nJersild, Austin (2003). Orientalismo e impero: i popoli delle montagne del Caucaso settentrionale e la frontiera georgiana, 1845-1917 . Montreal e Kingston: McGill-Queen's University Press. ISBN 978-0773523296.\nRe, Carlo (2008). Il fantasma della libertà: una storia del Caucaso . Oxford: Oxford University Press. ISBN 978-0195177756.\nLayton, Susan (1995). Letteratura russa e impero: conquista del Caucaso da Pushkin a Tolstoj . Cambridge: Cambridge University Press. ISBN 978-0521444439.\nTsutsiev, Arthur (2014). Atlante della storia etno-politica del Caucaso . Tradotto da Nora Seligman Favorov. New Haven: Yale University Press. ISBN 978-0300153088.\nQuesta pagina è stata modificata l'ultima volta il 28 agosto 2021, alle 12:00 (UTC) .\nThis page is based on the copyrighted Wikipedia article "Russian_conquest_of_the_Caucasus" (Authors); it is used under the Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License. You may redistribute it, verbatim or modified, providing that you comply with the terms of the CC-BY-SA.


Coez annuncia l’uscita di “Volare”: “è già il tuo disco preferito” | radioufita.it\nCoez annuncia l’uscita di “Volare”: “è già il tuo disco preferito”\nCoez ha annunciato l’uscita del nuovo album, dopo aver rilasciato tre nuovi singoli negli ultimi mesi: “Wu-Tang”, “Flow Easy” e “Come Nelle Canzoni”. “Volare” arriverà nei negozi e negli store digitali a partire dal 3 dicembre 2021, si tratta del sesto disco in studio del cantautore che arriva a due anni da “E’ sempre bello”.\n“VOLARE è già il tuo disco preferito. Fuori il 03 dicembre”, ha scritto l’artista sui social per promuovere il nuovo disco. Claim che ha utilizzato per la promozione su alcuni tram pubblici di Roma, Milano e Napoli.\nPer annunciare l’album, Coez ha pubblicato un freestyle sui suoi profili social:


Saccardi, luccica il bronzo al Pinocchio internazionale - Gazzetta di Parma\nSaccardi, luccica il bronzo al Pinocchio internazionale\n24 marzo 2015, 20:34\nIl suo debutto in una gara internazionale è stato di quelli che si ricorderà per tanto tempo Tommaso Saccardi. Il portacolori dello sci club Schia Monte Caio infatti, dopo aver vinto all’Abetone la fase nazionale del Pinocchio sugli sci – tra le più importanti manifestazioni riservata alle categorie giovanili – è stato chiamato sempre all’Abetone alla fase internazionale del prestigioso trofeo.\nPer lui un bellissimo bronzo under 14, nello slalom speciale «che mi rende molto orgoglioso, anche perché mi sentivo davvero come un atleta a una gara di coppa del Mondo. Tanti sciatori che parlavano lingue diverse, l’incognita di non conoscere gli avversari. Dopo aver fatto il terzo tempo in prima manche averlo confermato nella seconda è veramente ciò che di meglio potessi sperare. Il livello era alto, ma io mi sono difeso bene tenendo alti i colori italiani considerato poi che noi eravamo la nazione ospitante».\nIl Pinocchio sugli sci ha richiamato all’Abetone quaranta nazioni differenti, rappresentate da due atleti per categoria. E dopo la fase finale del Pinocchio «ora mi aspetta la neve di Santa Caterina Valfurva, dove a partire da mercoledì sarò impegnato nei campionati italiani di categoria. Siamo alla fine di questa bellissima stagione, e ammetto che vorrei tanto chiuderla nel miglior modo possibile».\nE la speranza degli appassionati parmensi è che il bravo Tommaso possa ricalcare le orme di un altro tizzanese che tanta strada ha fatto nel «circo bianci», Alessandro Fattori.


La città dei vivi - LeggoScrivo\nIn Ti presento un libro\nBy newleggo 23 Novembre 2020\nOggi voglio presentarvi un libro che è diventato sin dalle prime pagine uno dei miei preferiti, non solo delle letture del 2020, ma in generale.\nInizialmente avevo un po’ di paura ad aprire questo libro, per il suo contenuto, per il caso trattato tra le sue pagine, ma qualcosa mi attirava. Non so bene cosa fosse, ma quando sfioravo la copertina sentivo un’urgenza provata poche volte.\nCon il senno di poi posso dire che ho fatto bene. Ne sono uscita particolarmente provata, e ancora oggi, sento un peso sul cuore che non se ne va. È una sensazione strana, provo tante emozioni dentro di me: dispiacere, tristezza, compassione, rabbia, indignazione, paura, terrore…\nQuesto libro mi ha un po’ cambiata, mi ha aperto gli occhi, mi ha spaventata, mi ha svuotata, mi ha lasciata con l’amaro in bocca, mi ha fatto male, mi ha messo in guardia, ha fatto tante cose.\nLo so, a presentarlo così non verrebbe voglia di leggerlo, impaurisce, ma rifletteteci: qual è il compito di un libro se non quello di sconvolgerci completamente, aprirci la mente, porre domande, non lasciarci indifferenti? Il compito di un buon libro è quello di lasciare il segno, e Nicola Lagioia è riuscito a fare tutto ciò.\nL’autore tra queste pagine ripercorre uno dei casi di cronaca nera più discussi in Italia.\nNel marzo del 2016, a Roma in via Igino Giordani, Manuel Foffo e Marco Prato uccidono Luca Varani, con coltello e martello (mi dispiace, non c’è un modo più gentile per dirlo). Manuel e Marco trascorrono giorni a bere, fumare, a tirare cocaina, a invitare gente perché avevano la necessità di qualcuno che stemperasse un po’ l’aria e la tensione – ma che prontamente si allontanava dall’appartamento allarmati da una strana aria che aleggiava tra i due – fino a quando è arrivato Luca. Lui no, non se n’è andato, o forse non aveva capito in che macabra dimensione di complicità avesse portato la coca quei due ragazzi. No, Luca è rimasto lì, e da via Igino Giordani non è andato più via vivo.\nNicola Lagioia ripercorre il caso, la vita dei ragazzi, indaga, intervista amici, parenti, conoscenti. Lo fa con estrema delicatezza trattando con la giusta sensibilità le parti più dure, ma senza tralasciare nulla perché per tentare di comprendere cosa è scattato nella mente di questi ragazzi è fondamentale conoscere quanto accaduto. E a mio avviso lo fa con una scrittura eccezionale, lineare, pulita, leggera e tagliente allo stesso tempo, con il massimo rispetto per tutte le parti coinvolte.\nManuel Foffo, vive nell’appartamento in cui è stato commesso l’omicidio, sopra quello della madre. I genitori sono separati, il padre ha diversi ristoranti a Roma, e un fratello, Roberto, che lavora con il padre. Manuel studia, ma è particolarmente dedito al progetto di una star up.\nMarco Prato, figlio di Ledo Prato persona rispettata e distinta, fa il pr, organizza eventi importanti, è conosciuto, è omosessuale. Il rapporto con le figure femminili della sua famiglia non è dei migliori, sente la mancanza dell’accettazione di sua madre, ma ha un padre che lo sostiene e lo appoggia nelle sue scelte. Marco ha tentato il suicidio più di una volta.\nLuca Varani, ha 23 anni nel 2016. È figlio di venditori ambulanti di dolciumi, lavora in un’officina, quando può aiuta il padre nel suo lavoro, ha una ragazza con cui sta insieme da una vita, Marta Gaia. È sempre a corto di soldi che vorrebbe utilizzare per riempire la sua fidanzata di regali e portarla a cena. Luca ha il vizio delle “macchinette”. Luca ha una doppia vita. Luca per racimolare qualche soldo in più talvolta si lascia invitare, o si invita, a qualche “festa” e si prostituisce.\nManuel e Marco, per chissà quale scherzo del destino, si sono incontrati. Manuel e Marco si sono chiusi in casa, hanno fatto uso di sostanze stupefacenti. Manuel e Marco sono entrati in uno stato di estraneità dalla realtà; sono entrati in una realtà nuova, diversa, malata, dove non esistono freni, regole, il bene e il male, il giusto e lo sbagliato. Manuel e Marco si sono fusi dando vita ad una nuova personalità che si nutre solo dei dolori e delle delusioni. Manuel e Marco. Uno più debole, incapace di ritrarsi, l’altro più manipolativo. Manuel e Marco hanno preso Luca.\nQuello che più mi fa arrabbiare è come questi due ragazzi si siano trincerati dietro la mancanza di affetto da parte della propria famiglia. Ma dai! Chi ha una famiglia perfetta??? Eravate tutti e tre ragazzi normali, figli di famiglie normali. Ci sono così tanti figli vittime in tutti i sensi dei propri genitori.\nMa io non sono nessuno per giudicare quanto dolore possa crescere dentro una persona; quanto una carezza mancata, un’incomprensione, l’indifferenza, possano creare una voragine nel petto tale da smorzare il respiro e non dare ragioni per vivere.\nMa uccidere no, questo non ha giustificazioni. Potevate fare tutti così tante cose belle…\nAlla fine restano due morti (Marco si è suicidato), un colpevole in carcere che ha continuato a preoccuparsi di essere ricordato come gay (ma davvero Manuel credi che a qualcuno importi che tu sia eterosessuale o omossessuale? Io piuttosto vorrei poter riavvolgere il tempo e tirarti una serie di ceffoni nel momento in cui hai scritto a Marco), tre famiglie distrutte.\nMi fa paura il fatto di esser arrivata ad un certo punto a non distinguere il confine tra vittima e carnefice. “L’omicidio getta su vittima e carnefice la sua luce, ed è sempre una luce parziale, una luce perversa, l’omicidio è il male e il male è il narratore della storia. L’omicidio getta luce su se stesso per lasciare in ombra il resto, affinché vittima e carnefice si confondano nell’eccezionalità dell’accaduto”.\nSono tante le cose che vorrei dire, ma la maggior parte restano soffocate nella gola. È come se non avessi il fiato per farle uscire fuori tanto è la rabbia, lo sgomento, l’incredulità.\nAmmetto che dopo aver letto “La città dei vivi” mi sono anche un po’ vergognata di non aver ricordato questo caso. Ho subito pensato “cavolo ma come hai fatto a dimenticare un episodio del genere, a farlo scivolare, a metterlo lì nel dimenticatoio, e a non essere scossa allora più di oggi?”.\nNon lo so. Forse in quel momento ero scossa e presa da chissà quale problema della mia vita da non preoccuparmi per quanto accadeva in altri luoghi, e parliamoci chiaro non solo a Roma, perché una cosa del genere può accadere ovunque. Perché di droga ne è pieno il mondo; perché di problemi con i genitori ne è altrettanto pieno il mondo; perché i festini si fanno ovunque; perché ormai viviamo in una società caotica, con modelli di riferimento privi di fondamenta; perché viviamo in un modo dove l’esagerazione, l’esasperazione, l’eccesso e l’apparenza sono le uniche unità di misura accettate, più importanti di un sorriso, di un abbraccio, di una carezza, di gambe a penzoloni su un muretto e di pacche sulla spalla.\nSono indignata? Si!\nSono dispiaciuta? Si!\nSono arrabbiata? Si!\nNicola Lagioia in questo romanzo fa tanto altro. Parla di Roma, di una città invasa da topi, gabbiani, spazzatura e caos, ma che nonostante tutto pullula di vita.\nNicola Lagioia tra queste pagine si racconta. Lui che è stato particolarmente toccato da questo caso perché ad un certo punto si è rivisto ragazzino: il divorzio dei genitori, un paesino piccolo e bigotto che disprezzava simili risoluzioni, l’alcool, il sentirsi perso, il rischio, la rovina, la fuga, la mancanza di lavoro, le soluzioni alternative per guadagnarsi da vivere… la resistenza e la vittoria. Nicola Lagioia è l’esempio di chi ha avuto la forza (non è fortuna, tu sei stato proprio forte) di resistere, capire che i problemi della famiglia sono una cosa e la tua vita è un’altra, e quindi cambiare il proprio destino. “Quando ho imputato i miei problemi giovanili al divorzio dei miei ho dato una versione parziale delle cose. Il dolore, a volte, è solo il pretesto per dare sfogo alla propria personale imbecillità, o al narcisismo più sfrenato”.\nVorrei tanto che questo libro lo leggessero tutti, anche i ragazzini, per quanto doloroso sia, anzi forse proprio per questo, per far capire che “una botta” non rende la tua vita più leggera e priva di dolori, piuttosto da il colpo di grazia, che “è sempre: ti prego, fa’ che non succeda a me. E mai: ti prego, fa’ che non sia io a farlo”.\nAutore: Nicola Lagioia | Casa editrice: Einaudi | Anno di pubblicazione: 2020\nLa luce del Barocco in mostra dal 2 ottobre\nCriaco: Il Covid come opportunità per una rinascita


Cosa pretendere da un uomo in materia di messaggini e telefonate | DeAbyDay\nEcco cosa dobbiamo sapere in materia di whatsapp, sms e telefonate. Sulle emoticon, ragazze, meglio non soffermarsi.\nCi sono alcune regole di massima che dettano uno standard e stabiliscono un livello di tolleranza che ci fa bene e non ci fa assecondare comportamenti scorretti.\nSeguite queste semplici regole e non vi troverete mai a pensare\n"Poverino non mi ha scritto perché non aveva fatto stretching alle dita. A freddo rischiava un infortunio."\nPrima del primo appuntamento\nSi sono quasi estinti gli uomini che per chiederti di uscire TELEFONANO, ma dobbiamo pretenderli.\nIl messaggio è ok se ti avvisa che sta cercando parcheggio, se è in ritardo.\nNon è accettabile il bidone il giorno stesso via chat.\nE' un maleducato, anche se mette l'emoticon.\nTi deve chiamare per spiegare e rimediare.\nQuesto è il momento in cui noi femmine siamo in apnea, in cui diciamo alle amiche "sono tranquillissima" con gli occhi iniettati di sangue.\nE' il punto in cui sappiamo caricare la batteria del cellulare anche a mani nude.\nIn questa fase sono rigorosamente vietati i messaggi da cucciolo cerca affetto o il mood "qualunque cosa pur di scrivergli" per cui se avete parlato di guerra la sera prima gli mandate un'Ansa con il report degli attacchi in Siria.\nQui dobbiamo tagliarci le mani e aspettare che scriva.\nIl tempo medio secondo interi pool di scienziati inglesi è 48 ore.\nQuando avete appena iniziato una frequentazione\nPromossi gli uomini che ti mandando un messaggino ogni tanto dicendoti una cosa carina, per esempio senza scomodre Shakespeare, che ti stanno pensando.\nBocciati quelli che non scrivono mai e quelli che ti bersagliano con 5000 catene di Sant'antonio e milioni di video di gattini, ciccioni che ballano, gente che si schianta in stile "Paperissima Sprint"\nMenzione a parte per quelli che ti lasciano via sms\nSecondi solo a quelli che ti lasciano un Post it sul frigo, sono una categoria di minus habens evitabilissima. Proseguire a testa alta ragazze. E sculettando!\nCredit foto:© Alex White - Fotolia.com\nManteniamo la calma. Il mare è pieno di pesci e hanno tutti il telefono.


28/10/2020 30/10/2020 Matteo Mucci 420 Views gallipoli, gic\nConfermata la gara nazionale, che rientra nelle categorie protette dal nuovo DPCM. Per motivi di ordine pubblico non saranno organizzate le gare della promozionale giovanissimi G6 e dello short track G1-G5.\n«Al quinto appuntamento di fila la stanchezza fisica è ripagata dalla felicità di tutti gli amanti del ciclocross, anche se non è stato facile districarci nei meandri normativi dell’ultimo D.P.C.M. proprio per questo invitiamo tutti a rispettare le regole di distanziamento e mascherine e seguire le procedure indicate sul nostro sitohttp://www.ciclocrossroma.it/covid/ – spiega Sergio Scotti, vicepresidente del sodalizio che porta il nome di suo papà Romano – In Salento abbiamo trovato una splendida accoglienza, in perfetta sintonia con il noto calore umano dei locali. Grazie Attilio Caroli Caputo e alla sua famiglia e a tutto il suo staff per aver creduto in noi e per averci messo a disposizione tutta la sua struttura, grazie Giovanni Baronetti per il tuo impegno a 360°. Grazie anche alle istituzioni di ogni ordine e grado per la collaborazione fattiva. Siamo pronti, abbiamo la missione di lanciare nel grigiore di questo periodo uno sprazzo di colori con la tavolozza del ciclocross».\n← GF Pedalanghe Mtb: successo di Denis Fumarola\nSimone Ferrero dodicesimo assoluto alla Pedalanghe →


"Gli antidepressivi mi hanno salvato dall'esaurimento, quindi li rimango" - 123 People\nHomeBenessereSalute"Gli antidepressivi mi hanno salvato dall'esaurimento, quindi li rimango"\nGli antidepressivi hanno aiutato Michelle Thomas a superare la depressione paralizzante quattro anni fa, e lei non sta uscendo da loro: ecco perché\nQuattro anni fa ho iniziato a prendere antidepressivi per la prima volta. Erano passati circa 18 mesi dal mio primo episodio depressivo maggiore e ancora non mi sentivo me stessa. Avevo provato la consulenza (diciamo solo che ha ispirato il titolo del mio libro, My Sh*t Therapist). mangiavo bene. Avevo persino iniziato *rabbrividire* a correre. Ma ancora non riuscivo a portare il mio cane nero al tallone. Era tempo di prendere in considerazione i farmaci.\nSono andato dal mio medico di famiglia e ho chiesto qualcosa per "prendere il controllo". Ho pensato di poter prendere un piccolo aiutante come e quando ne avevo bisogno. Ti senti ansioso? Prendi solo una piccola pillola e POOF. Niente più matti.\nMa no. Sebbene questa sia una rozza analogia per il funzionamento di alcuni farmaci anti-ansia (come il diazepam, per esempio), questi tipi di farmaci sono generalmente prescritti per un breve periodo. Avevo bisogno di qualcosa di più a lungo termine, che avrei preso ogni giorno per un effetto cumulativo.\nEro così disperato per qualcosa, qualsiasi cosa… ma i primi giorni sono stati mostruosi\nIl mio medico di famiglia mi ha consigliato un tipo di antidepressivo chiamato SSRI (inibitore selettivo della ricaptazione della serotonina) che avrei dovuto assumere ogni giorno per un massimo di tre settimane prima che facessero effetto. A quel punto, ero così disperato per qualcosa, qualsiasi cosa, che ho accettato di iniziare con 10 mg al giorno di citalopram.\nHo ricevuto la mia prescrizione e sono andata direttamente dall'ambulatorio alla farmacia. Anche se iniziare un farmaco che altera le sostanze chimiche non richiede necessariamente festeggiamenti, ero ottimista, quasi eccitato.\nI primi giorni sono stati mostruosi.\nAll'epoca lavoravo al bar della stazione ferroviaria. Era sempre pieno di mamme con carrozzine, cani da passeggio e visitatori sbronzi che cercavano disperatamente di soffocare la loro disperazione con pezzi di pane a lievitazione naturale e grasso di pancetta.\nCi è voluto un po' per entrare in azione\nI farmaci hanno fatto un mondo di differenza\nCosa succede se smetti di prendere le tue pillole?\nMi sento di nuovo bene\nPrendevo il farmaco da circa tre giorni, senza alcun effetto negativo, ma una mattina mi sono sentito… sbagliato. È difficile da descrivere. Non c'era nausea, nessun mal di testa, nessun sintomo fisico. Sembrava semplicemente che qualcuno avesse alzato il volume e la luminosità del mondo. Tutto sembrava vicino e rumoroso, ei miei movimenti erano lenti e goffi. Ho rovesciato un sacchetto di ghiaccio da 3 kg che si è sparso sul pavimento della cucina. Ho rotto una tazza. Ho versato male i chicchi di caffè nel macinino e li ho fatti correre sul piano di lavoro. mi sono tagliato le dita. non ho mangiato. Parlavo a malapena mentre sistemavo e sistemavo ostinatamente lattine di Perrier e cartoni di acqua di cocco. Ho bevuto una tisana (la frase "tisana" mi irrita così tanto. Tutto il tè è alle erbe. Il tè è un'erba).\nLa depressione è la cosa più orribilmente isolante, uno schermo macchiato tra me e il mondo. Non riuscivo proprio a incontrare gli occhi dei miei colleghi o clienti, così mi sono incatenata alla macchina del caffè, dove ho passato il mio turno fumando latte e macinando fagioli. Tenni gli occhi bassi e mi rannicchiai dietro l'enorme bestia d'acciaio. Ogni sconosciuto che si avvicinava al bancone per ritirare il caffè era una minaccia, ogni allegro "Grazie!" mentre porgevo chai o Earl Grey o Americano era intriso di minaccia.\nAlla fine, per fortuna, il mio turno terminò. Barcollai a casa e mi misi subito a letto, a malapena in grado di dire una parola al mio compagno sofferente. Non credo di aver mai dormito così tanto, o così male, come nelle settimane successive. Non mi sono mai sentito riposato, solo vari livelli di ansia tintinnante.\nQuando ho preso il farmaco per circa quattro mesi, ho dormito con la sveglia delle 5:30. Il mio capo mi ha chiamato 20 minuti dopo che avrei dovuto essere al lavoro. Sono saltato giù dal letto, sono corso al bar, mi sono scusato, ho sistemato ed ero pronto e aperto per i miei primi clienti entro le 6:30.\nSei ore dopo, alla fine del mio turno, mi è venuto in mente: non avevo pensato una volta alla mia mattinata. In passato, mi sarei strappato di dosso le strisce per aver commesso un errore così stupido. Ma non quel giorno. Era successo. Mi sono scusato con il mio capo, a cui stava bene. E andavo avanti con la mia giornata, senza una seconda, terza, quarta ipotesi su ogni decisione che avevo preso.\nQuesta è la differenza che fanno i farmaci. Riducono l'ansia, in modo che tu possa andare avanti con la tua vita senza un costante assalto di pensieri invadenti e preoccupanti. E lo fanno ancora, per me.\nQuesto non vuol dire che sarò drogato per sempre. Potrei esserlo, ovviamente, ma non è una decisione che devo prendere in questo momento. E la verità è che sono terrorizzata dall'astinenza se e quando smetterò di prenderli.\nDopo essere stato in cura per tre anni, ho finito le pillole. Continuavo a voler riordinare, ma quando mi sono reso conto di essere arrivato all'ultima manciata mi è venuto in mente che potevo semplicemente… non riordinarli. Guarda come ho affrontato senza di loro.\nAvevo dei dubbi assillanti sul fatto che ne avessi davvero bisogno o meno, che fossero o meno un placebo, una stampella e se potessero effettivamente essere un ostacolo al mio completo recupero dalla mia malattia mentale. E se stessi diventando dipendente da farmaci di cui non avevo bisogno? Mi sentivo molto meglio di quando ho iniziato a prenderli.\nAvevo apportato enormi cambiamenti strutturali nella mia vita per rimuovere quella che percepivo come la causa della mia depressione – un lavoro stressante e sottopagato – mentre i farmaci mi aiutavano a gestire i sintomi.\nMi ero trasferito a Bristol, il cugino più amichevole e rilassato di Londra nel West Country. Mi stavo allenando e mangiavo abbastanza bene. Ero consapevole dei miei fattori scatenanti e avevo un'idea abbastanza precisa di come prendermi cura della mia salute mentale.\nNaturalmente, non volevo prendere farmaci se non ne avevo bisogno. E non riuscivo a scoprire se ne avevo bisogno o meno senza farne a meno per un po'.\nForse ora era il momento giusto per provarlo. Quindi, senza andare dal mio medico di famiglia per avere un consiglio medico, ho tirato fuori le pillole, riducendone a mezza pillola a giorni alterni, poi niente.\nPer favore, per favore, non smettere di prendere le tue medicine senza controllo medico, come ho fatto io. Sono stato un cattivo idiota. Parla sempre prima con il tuo medico.\nMolto presto, questa si è rivelata una pessima idea. Una decisione davvero pericolosa, stupida, male informata e incontrollata che era una minaccia per la mia stabilità e sicurezza. Per favore, per favore, non smettere di prendere le tue medicine senza controllo medico, come ho fatto io. Sono stato un cattivo idiota. Parla sempre prima con il tuo medico.\nLa prima settimana è stata uno spettacolo dell'orrore. Il ritiro ha avuto un impatto sulla mia consapevolezza spaziale: spesso giudicavo male il mio passo e entravo nei telai delle porte, e i miei movimenti sembravano stupidi e ingombranti.\nAl mio lavoro al pub, ho tirato pinte apparentemente al rallentatore e sempre, sempre in eccesso. Camminerei sul pavimento, raccogliendo bicchieri, servendo cibo, sentendomi come un fantasma, fluttuando a pochi centimetri dal mio corpo. Ho posato i piatti molto lentamente per assicurarmi di non perdere il tavolo. C'era un sacco di inciampare sui miei piedi improvvisamente troppo grandi.\nDa allora ho imparato che questa sensazione di essere disconnessi dal tuo corpo si chiama dissociazione ed è solitamente associata a traumi profondi. Che non ho sopportato. Sono solo fortunato, immagino.\nUna settimana dopo ero sul sedile del passeggero dell'auto del mio ragazzo. Il traffico era intenso: l'ora di punta di un sabato afoso e gli escursionisti tornavano dalle spiagge di Portishead e Weston-super-Mare e Clevedon alle birrerie all'aperto del centro di Bristol.\nLa temperatura è salita alle stelle nel sole del tardo pomeriggio. Mi sentivo febbricitante e nauseato. L'ansia cominciò a contorcermi nel ventre.\nNon appena la parola "panico" è balenata nella mia coscienza, l'attacco è stato su di me.\nMi sono bloccato sul sedile mentre la mia adrenalina aumentava. Ogni componente funzionante del mio cervello era sovraccarico e sopraffatto, tutto sembrava più grande, più rumoroso, più vicino e più pericoloso di quanto non fosse stato pochi secondi prima.\nUn'auto nella corsia opposta è sembrata sbattere contro la nostra prima di sorpassarci. Così ha fatto il prossimo. E il prossimo. E il prossimo. Nel mio stato distorto e ansioso, sembrava che ogni singola macchina che passava stesse correndo verso di noi.\nHo pregato il mio ragazzo di fermare la macchina.\n"Non posso", disse, addolorato. 'Non c'è nessun posto dove fermarsi.'\nNon avremmo potuto fare più di 50 in una zona di 60 miglia all'ora, ma sembrava di essere sul ghiaccio nero, fuori controllo, che correvano verso una morte certa.\nPer 40 angosciosi minuti, ho strisciato dentro la mia pelle, sussultando quando centinaia di tonnellate di metallo ci passavano davanti.\nE sì, logicamente, razionalmente, sapevo che non c'era alcuna minaccia. Ma il mio potente cervello irrazionale credeva che ci fosse, e quella disconnessione mi faceva sentire come se fossi pazzo.\nAlla fine, il mio uomo sconcertato si fermò in una zona residenziale caratterizzata dalla vibrante arte di strada che rende Bristol la città che è. Amavo, e amo ancora, le strade dipinte della mia città adottiva, ma oggi i vortici aciduli e i violenti tagli di colore hanno aumentato il mio disagio e ho pianto senza fiato.\nDopo alcuni altri giorni di sintomi orribili, ho telefonato al mio ambulatorio locale e sono stato immediatamente messo in contatto con il medico di triage.\n"Ho smesso di prendere le medicine due settimane fa", spiegai arrogante. 'E mi sento ancora malissimo.'\nHo spiegato cosa avevo fatto e cosa era successo. È imbarazzante, ma avevo paura di dirle cosa avevo fatto. Sapevo che era stupido, ma anche il più gentile rimprovero mi avrebbe fatto a pezzi in un milione di pezzi. Ma era molto calmante e molto gentile, e mi ha suggerito la cosa più utile che mi avrebbe fatto sentire meglio.\n"Va bene", ha detto. 'Come ti sentiresti a tornare sul farmaco?'\n"Oh Dio, sì, per favore", ho supplicato, debole di gratitudine.\n'Penso che sia una buona idea. La tua ricetta sarà pronta in un paio d'ore.'\nDopo alcuni giorni di terapia, ho sentito il mio cervello storto scattare di nuovo a posto. Ho sentito il mio io fantasma fluttuante allinearsi con il mio io fisico: niente più sbattere contro gli stipiti delle porte, niente più pinte di birra versate. Mi sono sentito "giusto" di nuovo.\nStudi recenti hanno dimostrato che i farmaci funzionano: gli antidepressivi sono più efficaci di un placebo. Ma anche se questi studi fossero stati inconcludenti, penso che li prenderei comunque.\nSe, quando mi sono ammalato, avessi potuto prendere sei mesi di pausa dal lavoro e iniziare subito la terapia orale al SSN, se avessi vissuto in una cultura in cui la salute mentale aveva la stessa priorità della salute fisica, avrei avuto un crollo? Avrei dovuto prendere dei farmaci? Forse no.\nMa rinunciare al lavoro, al guadagno, al pagamento delle bollette, alla socializzazione, al vivere la propria vita per mesi e mesi semplicemente non è possibile per la maggior parte delle persone. Quindi, in quale altro modo navighiamo nella vita quando non ce la facciamo?\nLa verità è che anche se non mi ammalerò mai più, ci sarà sempre una parte di me che avrà paura di Impazzire (e per favore, universo, se stai leggendo questo, non lasciarmi impazzire di nuovo. Lasciami rompere ogni osso delle mie mani e dei miei piedi, ma per favore non toccarmi il cervello).\nNon mi sento veramente in controllo del mio cervello e so che potrebbe causare una grande oscillazione in qualsiasi momento in futuro. Quindi, per ridurre al minimo la probabilità che ciò accada, continuo a prendere le medicine.\nMichelle Thomas è l'autrice del nuovo libro My Sh*t Therapist: and Other Mental Health Stories\nSegui Michelle su Instagram: @msmthomas\nMichelle Thomas ha fatto notizia a livello internazionale nel 2015 quando ha scritto un post sul blog in risposta a un messaggio di testo scandaloso. Il post è diventato virale, raggiungendo 500.000 lettori e scatenando numerose conversazioni sulla sicurezza del corpo, il sessismo e le app di appuntamenti.\nMichelle ha lavorato a lungo in ruoli teatrali e di produzione, ma da quel classico applauso, è la sua carriera di scrittrice che ha preso il centro della scena. Michelle ha scritto per The Independent e Stylist, tra le altre pubblicazioni. Le sue materie specialistiche sono il femminismo, l'immagine corporea, la malattia mentale e gli appuntamenti, ma i suoi 22mila follower su Instagram hanno anche familiarità con la sua cucina terribile, i suoi giorni buoni e cattivi e la sua relazione on/off con il fitness.\nCome alleviare lo stress e l'ansia con la riflessologia plantare\nQuesta meditazione di 10 minuti per la depressione solleverà rapidamente il tuo umore\nArticolo precedenteSuggerimenti per la coltivazione di more in contenitori\nArticolo successivoI 5 migliori Gi BJJ nel 2021 [Reviews & Buying Guide] CombattenteCultura