TerraMaster F2-221 NAS - Recensione completa | RDI\nHomeStorageTerraMaster F2-221 NAS - Recensione completa\nSe stai cercando una soluzione per archiviare i tuoi file, e non vuoi sottoscrivere abbonamenti a servizi di cloud, allora un NAS è quello che fa per te.\nIl Network Attached Storage, infatti, è un dispositivo che:\nda una parte, contiene due o più hard disk in cui memorizzare documenti, musica, film, videogame, e così via;\ndall’altra parte, si collega alla tua rete locale e permette un accesso sicuro e veloce ai file.\nPer questa ragione, oggi voglio parlarti del TerraMaster F2-221, un modello con prestazioni e funzionalità molto interessanti.\nNAS veloce e potente\nPorte USB 5 Gbps e LAN Gigabit\nApp per smartphone per accedere da remoto\nSupporta Hard Disk fino a 32 GB totali\nSelezione di app buona ma sufficiente\nQualche incertezza nell’installazione degli HDD\nAzienda cinese specializzata nei dispositivi per l’archiviazione, TerraMaster ha cominciato a sfidare dei colossi del settore come Synology e Qnap.\nCome spesso accade, per farlo ha dovuto scegliere una strada dove alle buone prestazioni si unisce anche un prezzo particolarmente favorevole.\nResta quindi da capire se il gioco vale la candela, e se questo TerraMaster F2-221 può risultare un buon NAS per la tua casa o il tuo ufficio.\nVediamolo subito! 😉\nUn NAS che non ingombra\nUnboxing del NAS\nCome da titolo, il TerraMaster F2-221 ha delle dimensioni decisamente contenute. Infatti, misura 12 cm in larghezza, 13 cm in altezza e 22 cm in profondità, per un peso di un chilo e mezzo.\nIl case, all’interno del quale trovi sia le componenti che i due slot per Hard Disk, è realizzato in alluminio così da coniugare estetica e solidità.\nLa parte anteriore è così suddivisa:\nsul lato sinistro, ci sono il pulsante di accensione e alcuni LED di stato, che indicano la presenza degli HDD e il collegamento alla LAN;\nsul lato destro, trovano spazio le due slitte per gli HDD.\nIn particolare, queste ultime si estraggono facilmente e permettono un montaggio sicuro delle unità di archiviazione.\nSul retro, invece, c’è una buona selezione di porte I/O. Oltre alla ventola di raffreddamento e all’ingresso per il cavo di alimentazione, infatti, troverai:\ndue porte USB 3.0 da 5 Gbps per collegare altri drive mobili;\nuna porta LAN Gigabit per il collegamento al router.\nLa dotazione del TerraMaster F2-221 è abbastanza essenziale, ma contiene il necessario per l’installazione.\nTerraMaster F2-221 NAS;\nun cavo di alimentazione con l’adattatore;\nun cavo di rete Ethernet RJ45;\ndiverse viti per il montaggio degli Hard Disk sulle slitte;\nmanuale e nota sulla garanzia.\nConsiderate le porte I/O presenti sul retro, gli accessori vanno più che bene, e ho apprezzato che TerraMaster abbia incluso anche diverse tipologie di vite.\nPer quanto riguarda gli HDD, invece, dovrai prenderli separatamente e quindi scegliere quelli giusti. Se hai bisogno di un consiglio, dai pure un’occhiata alla guida sui migliori Hard Disk per NAS! 😉\nIl NAS proposto da TerraMaster è animato da:\nuna CPU dual core Intel Apollo J3355 con frequenza di clock fino a 2.0 GHz;\n2 GB di memoria RAM, che però potrai espandere fino a 4 GB.\nPer darti qualche riferimento, spesso i processori della linea Apollo vengono inseriti perfino in alcuni laptop di fascia bassa.\nSi tratta infatti di CPU con basse frequenze di funzionamento ma consumi molto contenuti: per un NAS come il TerraMaster F2-221 andrà benissimo.\nStesso discorso per la RAM, peraltro espandibile, che ti permetterà di gestire in modo fluido e veloce tutte le funzioni del modello.\nSe pensi che il Synology DS220J ha una RAM da 512 MB, puoi renderti conto del passo avanti di una quantità nettamente superiore.\nSono buoni anche i valori di lettura e scrittura degli Hard Disk, che riescono ad arrivare a:\n200 MB/s in lettura;\n190 MB/s in scrittura.\nOvviamente, questi valori dovranno anche tenere conto della velocità della tua rete LAN. Da questo punto di vista, la porta del TerraMaster F2-221 è una Ethernet Gigabit, che potrai collegare a una analoga del router.\nFai attenzione però: non tutti i router hanno porte Gigabit. Per andare sul sicuro, ti consiglio il D-Link DIR-878 EXO. 😉\nQuando di parla di un Network Attached Storage, le specifiche dell’hardware sono soltanto una faccia della medaglia. Le buone prestazioni dipendono anche:\ndal software di gestione;\ndalla tipologia di app disponibili;\ndalle feature integrate.\nIn primo luogo, il TerraMaster F2-221 utilizza il sistema operativo NAS TOS 4.0, facile da installare e con un catalogo di app non eccessivo ma completo.\nPer la gestione dei file archiviati, inoltre, avrai a disposizione l’app TNAS, sia per il desktop che per lo smartphone.\nIn particolare, dallo smartphone potrai accedere ai tuoi file ovunque. Basterà che il tuo NAS sia collegato alla rete locale e che sia attivo il collegamento a Internet. 😉\nLe principali funzioni su cui potrai contare, durante l’utilizzo quotidiano, sono:\nsupporto al RAID 0 e al RAID 1, per tenere sicuri tutti i tuoi file nel caso di malfunzionamenti di uno dei due Hard Disk;\ntranscodifica video 4K, grazie alla quale potrai trasmettere i tuoi contenuti in Ultra Definizione ai dispositivi connessi in rete;\nmonitoraggio dell’utilizzo di risorse, soprattutto per quanto riguarda CPU, RAM, temperature e così via.\nArriviamo a uno dei punti più importanti, e cioè l’installazione del TerraMaster F2-221 e dei suoi dischi.\nPurtroppo, benché non sia un’operazione complessa ha diversi passaggi a cui dovrai fare attenzione. In generale, dopo aver collegato in rete il NAS dovrai procedere all’installazione dei due dischi.\nDa questo punto di vista, il modello di TerraMaster supporta HDD fino a 32 TB totali (16 TB per ciascuna unità), ma dovrai assicurarti che non abbiano file già scritti e siano configurati per il RAID.\nPer essere sicuro, dopo aver montato i due Hard Disk sul NAS, ti consiglio di:\nentrare nella utility Gestione Archivi di Windows;\neliminare i due volumi;\ncreare un volume RAID e selezionare il file system;\nverificare se sul NAS i due dischi vengono riconosciuti.\nFatto questo, sarai in grado di cominciare a utilizzare il TerraMaster F2-221! 😉\nPer informazioni più dettagliate, puoi anche scaricare il libretto di istruzioni dal sito ufficiale del brand.\nIl TerraMaster F2-221 si è rivelato un NAS ben costruito e ricco di funzioni interessanti. La possibilità di un’app per smartphone con cui accedere in remoto ai tuoi file è molto apprezzata, e le prestazioni della CPU e della RAM ti consentiranno velocità e fluidità.\nQualche difetto purtroppo c’è, soprattutto sul versante installazione e riconoscimento degli Hard Disk, ma non è nulla di insuperabile.\nUna volta configurato, ti ritroverai un NAS potente, capiente e affidabile per creare un vero e proprio cloud privato. 😉\nSe però volessi capire quali altri modelli offre il mercato, dai pure un’occhiata alla lista dei migliori NAS oggi disponibili! 😉\nIl TerraMaster F2-221 è un NAS veloce, potente e ricco di funzionalità. Offre prestazioni di alto livello, configurazioni in RAID e accesso da remoto grazie all'app TNAS per smartphone. Se stai cercando un'archiviazione in rete per la casa o l'ufficio, è uno dei migliori NAS disponibili!\nArticolo precedenteAOC G2590VXQ – Recensione completa\nArticolo successivoMigliori tastiere da gaming\nIl TerraMaster F2-221 è un NAS veloce, potente e ricco di funzionalità. Offre prestazioni di alto livello, configurazioni in RAID e accesso da remoto grazie all'app TNAS per smartphone. Se stai cercando un'archiviazione in rete per la casa o l'ufficio, è uno dei migliori NAS disponibili!Matteo ZiglianiTerraMaster F2-221 NAS - Recensione completa


Ascoli Picchio 1898 Presidente Bellini: Petrone? Non so cosa dice non abbiamo nessun problema di denaro - Sport Piceno\nAscoli Picchio 1898 Presidente Bellini: Petrone? Non so cosa dice non abbiamo nessun problema di denaro\nfebbraio 14, 2017 Pietro Mazzocchi Ascoli Picchio 1898 Presidente Bellini: Petrone? Non so cosa dice non abbiamo nessun problema di denaro\nAl termine della gara a parlare è il Presidente Francesco Bellini: ” Abbiamo giocato bene . Grande vittoria. Sono andato negli spogliato per vedere, sono contenti. Per gli obbiettivi aspettiamo la prossima partita ora conta la salvezza. Un bel gruppo molto affiatato e unito, faranno grandi cose.Il bello della squadra è che sa fare gol. Abbiamo con Favilli un riscatto prestabilito altrimenti non so quanto sarebbe costato.\nPetrone: Non so cosa dice non abbiamo nessun problema di denaro, “stupidagine”. La consav ci ha fatto i complimenti per i conti.\nRiparto venerdi e torno per aprile.Dovevo incontra il sindaco ma era impegnato. Comunque siamo ottimisti sull’accordo con il comune. lascerò fare a Cardinaletti”. Sullo stadio, interviene proprio l’A.D. Cardinaletti: “Ci sono tutte le condizioni siamo ottimisti per la convenzione pluriennale.”\nDedichiamo la vittoria a tutte le donne. Io quando assumo vedo anche il senso della famiglia.\n← Ascoli Picchio 1898 Giarretta: Ci voleva questa vittoria, tre punti molto importanti in chiave salveza\nDavide e francesco ceci in finale di coppa del mondo a cali e los angeles i frateli ascolani a caccia del “pass”mondiale →\ngennaio 11, 2017 Pietro Mazzocchi Commenti disabilitati su Ascoli, l’Amministratore Unico Cardinaletti fa il punto della situazione\ncalcioscommesse: Il 5 Marzo Micolucci. il 6 Marzo Pederzoli.\nfebbraio 21, 2012 Pietro Mazzocchi Commenti disabilitati su calcioscommesse: Il 5 Marzo Micolucci. il 6 Marzo Pederzoli.


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Recensioni su Marcello D'Andrea studio fotografico - Matrimonio.com\nStefania · Data nozze: 08 Settembre 2018\nGiovanna Mastrati · Data nozze: 30 Agosto 2018\nLa cosa più bella del nostro matrimonio? Aver pensato a fine serata "ma il fotografo... avrà scattato foto?" Capita solo con Marcello D'Andrea. Discreto, professionale, attento ad ogni richiesta, presente ma quasi invisibile. Ogni suo scatto è un'opera d'arte, un'emozione nell'emozione. Attendiamo il nostro album sicuri che, sfogliarlo, ci farà rivivere il nostro splendido giorno di fine estate.\nConsigliatissimo, inutile dirlo.\nMirella Pocino · Data nozze: 15 Luglio 2018\nMarcello D'Andrea è uno "scrittore con la luce"\nNon esitate ad affidare il ritratto di un vostro momento speciale alla professionalità e sensibilità di Marcello D'Andrea. Probabilmente il segreto del suo stile fotografico è che la macchina, assumendo il carattere e personalità di chi la tiene in mano, restituisce un insieme di immagini che catturano momenti ed emozioni con estrema verità. Il suo lavoro silenzioso ma attento ed accurato permette di vivere in naturalezza ed appieno il momento. Qualità, sensibilità artistica, estrema professionalità, attenzione al dettaglio, sono le caratteristiche che contraddistinguono il suo modo di lavorare. Il termine fotografia deriva dalla congiunzione di due parole greche: luce (φῶς | phôs) e grafia (γραφή | graphè), per cui fotografia significa "scrittura di/con la luce". Marcello D'Andrea è un artista in grado di scrivere con la luce e cristallizzare momenti, emozioni, sensazioni in immagini che vi restituiranno il tutto in pieno ogni qualvolta le osserverete. Senza dubbio il miglior "scrittore con la luce".\nMirella e Alberto · Data nozze: 16 Giugno 2018\nCercavamo un fotografo in grado di metterci a nostro agio senza pose, sorrisi e baci finti. Abbiamo deciso di affidare a Marcello il compito di immortalare il nostro giorno più bello e con grande soddisfazione abbiamo trovato in lui tutto che stavamo cercando! Professionale, disponibile e puntuale. È venuto incontro a tutte le nostre richieste ed esigenze. È riuscito a regalarci qualcosa di unico e indimenticabile. Ha dato forma alla nostra felicità: i colori, i nostri sguardi, le emozioni catturate in uno scatto, la gioia e i sorrisi delle nostre famiglie e dei nostri invitati, la cura di ogni singolo dettaglio e particolare, il tutto con la massima naturalezza e discrezione. Risultato finale eccellente e tempi di consegna record. Grazie Marcello! Mirella e Alberto.\nProfessionalità, cordialità, gentilezza, simpatia, attenzione e dedizione al cliente. Un vero professionista e un vero Fotografo con la F maiuscola, in un mondo in cui, smartphone alla mano, tutti si improvvisano fotografi. Marcello D'Andrea sa cogliere il lato più profondo delle emozioni di un giorno così importante, senza doversi servire di scenari costruiti. Sa adattarsi a ogni imprevisto (come un parco chiuso il giorno del matrimonio o una città impazzita che non permette di raggiungere altre località), rendendo speciale ogni scatto! È il fotografo perfetto per ogni coppia di sposi che, in un giorno così pieno di stress, emozioni, persone a ogni lato, di tutto hanno bisogno meno che di qualcuno che li costringa a stare in posa per ore!\nLo consiglio e lo sceglierei ancora e ancora! È una persona di una bontà infinita e che trasmette serenità con ogni sorriso. Impeccabili gli scatti e la qualità del servizio.\nAntonella Nisio · Data nozze: 01 Ottobre 2017\nGrande professionalità e disponibilità, ha reso speciale il nostro giorno. Ha saputo catturare le nostre emozioni e fermarle con i suoi magnifici scatti. Non il solito servizio fotografico, ma un reportage diverso e pieno di sentimenti. Lo sceglieremo altre 1000 volte.\nFilomena · Data nozze: 10 Giugno 2017\nRicevere il servizio di Marcello e del suo team ha reso ancora più speciale il nostro giorno! Con professionalità ed attenzione ha impresso tutte le emozioni su carta fotografica. Il lavoro finale ci ha lasciato senza fiato. È riuscito ad entrare in sintonia con le nostre idee di realismo e non di fotografie impostate.\nAntonia · Data nozze: 26 Agosto 2016\nOvviamente dato che ci siamo sposati un mese fa dovremo ancora aspettare per vedere il prodotto finito.Ci è stato consigliato da mio padre, tramite suoi carissimi amici. Per quanto abbiamo visto presso il suo studio quando andammo mesi addietro, il suo lavoro è di alto livello, tramite il servizio a reportage riesce a cogliere tutte le emozioni che caratterizzano quella giornata. La qualità degli album e video che vedemmo, è superiore rispetto alla media (almeno di quello che abbiamo visto noi nel circondario).\nNoi 87 · Data nozze: 31 Luglio 2016\nMarcello D'Andrea è un fotografo eccezionale, io lo definirei artista, una di quelle persone che ha fatto della sua passione un lavoro, e ciò lo si intuisce conoscendolo e guardandolo fare foto per recuperare tutti i momenti più importanti del tuo grande giorno. La sua grande professionalità mi ha colpito subito: mi ha chiesto di visitare i luoghi dove avrebbe dovuto scattare le foto per valutare luci ed eventuali problematiche o quando ci ha chiesto se avessimo qualche richiesta particolare, come fare foto dei fiori o degli addobbi oltre che foto nostre da inserire nell'album. Insomma un grande professionista che è stato molto preciso anche su quello che sarebbe stato il programma di quella giornata e puntuale nelle tempistiche di consegna di tutto il materiale. Insomma, consigliatissimo! Una di quelle persone che incontri per caso dopo tempo, ti chiama per nome e ti offre il caffè!\nVincenza Nassa · Data nozze: 02 Agosto 2015\nAttento e preciso, ma nello stesso tempo riservato e professionale, Marcello ha saputo immortalare con una squisita discrezione, ogni attimo del giorno più bello della mia vita attraverso la spontaneità delle sue foto.


Sessuologo Aiello del Friuli\nCerchi un Sessuologo ad Aiello del Friuli?\nQuesto portale ti dà la possibilità di trovare in modo facile ed in pochissimo tempo una sessuologa o un sessuologo d' Aiello del Friuli. Considerando i recenti sondaggi, circa 16 milioni di italiani soffrono di disturbi legati alla propria intimità.\nRivolgiti ad un professionista nel campo della sessuologia ad Aiello del Friuli per esplorare o recuperare una sessualità gradevole e appagante. È sufficiente chiamarci o compilare il form che trovi sulla pagina web. Sarai ricontatto all'istante da uno specialista. Non temporeggiare ancora, chiamaci adesso!\nI pareri di uno specialista, appunto, ti consentono di chiarire le tue perplessità e di avere risposte alle tue legittime curiosità in questo ambito.\nConfrontarti con un sessuologo d' Aiello del Friuli o dei comuni vicini, per giunta, ti permette di capire se un problema riscontrato debba essere esaminato a fondo nelle sue cause o se è sufficiente solamente un incontro.\nFai affidamento ad un sessuologo e rimedia a quegli imprevisti che non ti danno la possibilità di affrontare una vira intima appagante. Potrai risolvere qualunque dei tuoi problemi, come ad esempio:\nNon solamente terapia individuale, ma anche di coppia: il sessuologo ti da una mano a scoprire nuovamente l'intesa con il tuo partner. Un professionista ti fornisce anche essenziali informazioni riguardanti prevenzione e contraccezione.\nCrescono costantemente i ragazzi che contattano uno specialista per avanzare le proprie perplessità e ricevere soluzioni alle proprie richieste. Come ci ricorda la Federazione Italiana della Sessuologia Scientifica, dunque, il sapere e l'essere consapevole del benessere sessuale parte sin dall’adolescenza.\nNon rinunciare a una vita sessuale piacevole! Contatta il tuo professionista ad Aiello del Friuli grazie al nostro portale.\nOttieni in poco tempo una prima Consulenza a costo zero da un Sessuologo d' Aiello del Friuli\nCerchi un Sessuologo ad Aiello del Friuli? Telefono Numero Verde: 800211638 Sito: https://comune.info/comune-aiello-del-friuli/preventivo-sessuologo/ Orario: Lun-Sab 8:00am - 20:00pm Dom 8:00pm - 13:00pm


Red Dead Redemption 2 ha più di 40 opzioni grafiche, supporta DirectX 12 e Vulkan | PC-Gaming.it\nHome News Red Dead Redemption 2 ha più di 40 opzioni grafiche, supporta DirectX...\nOggi è il gran giorno. Finalmente, dopo un’attesa lunga un anno, Red Dead Redemption 2 è disponibile per tutti i giocatori PC. E sono già stati segnalati anche i suoi problemi, ma di questo parleremo dopo.\nFa piacere notare che il titolo Rockstar sfrutti le ultime API della generazione, le DirectX 12 e le Vulkan, selezionabili a piacere nelle impostazioni avanzate del titolo. Probabilmente grazie a esse è possibile che il titolo possa girare in maniera decente anche su sistemi non propriamente recenti.\nFortunatamente, il titolo non lesina di impostazioni grafiche, perché ne conta ben più di 40, rendendolo dunque estremamente scalabile. I giocatori potranno scegliere infatti di poter modificare la qualità delle texture, il dettaglio dell’erba, delle ombre, il tipo di antialiasing, diverse opzioni per la risoluzione volumetrica, e così via. Per completare il tutto, nel gioco è anche presente un tool per fare benchmark, che non fa mai male.\nE ora la parte cattiva: abbiamo parlato di problemi che affliggono il gioco, orbene, sono perlopiù bug e crash, che purtroppo possono rovinare di molto l’esperienza di gioco. Tuttavia, dai primi report, sembra che molti crash siano dovuti all’antivirus, in particolare da Avast e Avira, e alcuni suggeriscono di disattivarli prima di giocare.\nDulcis in fondo, è già arrivata la prima mod. Niente di trascendentale, si tratta di una reskin del volto del protagonista, la quale è stata battezzata “Morgan Joker”. Ebbene sì, la mod permette di avere il protagonista con il volto coperto da un trucco che ricorda quello del cattivo per antonomasia di Batman.\nArticolo precedenteRed Dead Redemption 2 è ora disponibile per PC\nProssimo articoloMSI presenta la nuova tastiera meccanica VIGOR GK50 Low Profile


B&B Pretoria Palermo - Prenota Online\nB&B Pretoria - Quattro Canti Palermo\nB&B Pretoria Rooms & Apartment è un bed and breakfast dotato di tutti i comfort immerso nel cuore della città di Palermo. La sua posizione nel centro storico della città vi permetterà di soggiornare in un’atmosfera ricca di arte e cultura. Sarete accolti dalla cortesia e professionalità dei titolari che gestiscono questa azienda familiare con passione e dedizione per ottimizzare la vostra permanenza.\nStarts from: € 40 / A notte\nB&B Pretoria Rooms & Apartment è un bed and breakfast dotato di tutti i comfort immerso nel cuore della città di Palermo. La sua posizione nel centro storico della città vi permetterà di soggiornare in un’atmosfera ricca di arte e cultura. Qui vicino troverete infatti i famosi Quattro Canti e soprattutto la splendida Cattedrale Arabo-Normanna che fa parte del Patrimonio dell’Umanità Unesco. Sarete accolti dalla cortesia e professionalità dei titolari che gestiscono questa azienda familiare con passione e dedizione per ottimizzare la vostra permanenza.\nBy trovaweb / 30 Novembre 2017\nI Quattro Canti, o piazza Villena, o Ottagono del Sole, o Teatro del Sole, è il nome di una piazza...


La solitudine - wellnessinside.it\nTi piace la solitudine?\nHomeBlogTi piace la solitudine?\nin Blog May 24, 2017 2386 0 2\nE’ una parola che genera pensieri diversi: qualcuno non riesce a farne a meno, altri non la sopportano e altri ancora la amano.\nAlcuni creano un’ancora di salvataggio esterna che si rivela una delusione proprio perché vi sono state riposte tante aspettative. Avviene un’ idealizzazione dove siete portati a credere che un’altra persona, una religione o un gruppo di altre persone possano risolvere il vostro problema. Quando smettete di aspettarvi che la realtà vada come volete voi sarete dotati di una grande fiducia.\nAlcuni associano al concetto di solitudine un significato positivo: questo perché dai condizionamenti infantili provengono le idee principali che vi siete fatti su questa parola. Altri rimangono in solitudine perché hanno paura di sentirsi inadeguati.\nL’equilibrio ideale è una alternanza tra solitudine e compagnia. Un eccesso di compagnia necessita di un periodo di silenzio e riposo che permetta di gustare pienamente il vostro corpo e i pensieri più piacevoli.\nVi potete allenare a stare bene:\nogni giorno, provate a rimanere in silenzio per qualche minuto, senza guardare la televisione e con il vostro telefono spento iniziando a osservare il luogo in cui vi trovate. Praticando con regolarità riuscirete a osservare le cose con equilibrio e vi accorgerete che la bellezza è ovunque. Provateci!\nDr Pier Luigi Avolio


Ospedale Saint Charles, Ioculano: "Vogliamo chiarezza, da sei anni presi in giro. Pronto soccorso? Ormai diamo per scontato che non ci sarà"\nHome Approfondimenti L'Intervista Ospedale Saint Charles, Ioculano: “Vogliamo chiarezza, da sei anni presi in giro....\n“A oggi ci troviamo con un ospedale pressoché vuoto, senza alcuna chiarezza su quello che sarà il futuro, su quello che sarà il punto di primo intervento e ormai diamo per scontato che non ci sarà il pronto soccorso. Il comprensorio intemelio non si merita questo trattamento”. Queste le parole del consigliere regionale Enrico Ioculano in merito alla nebulosa situazione del Saint Charles di Bordighera.\nDue le interrogazioni recentemente portate nel consesso regionale dallo stesso Ioculano per comprendere, in sostanza, che ne sarà del polo sanitario con l’ingresso dei privati?\n“Abbiamo chiesto se torneranno a Bordighera le attività e i reparti presenti prima del covid – esordisce il consigliere. Poi abbiamo chiesto se è vero che il punto di primo intervento chiuderà nelle ore notturne, senza avere risposta, e infine abbiamo chiesto chiarimenti sui privati e su che cosa porteranno, in particolare relativamente al pronto soccorso“.\nPare infatti quantomeno in dubbio la presenza o meno di quest’ultimo, tema sul quale ha recentemente risposto il presidente regionale e assessore alla Sanità Giovanni Toti: “Il presidente ha detto che ci sarà un punto di primo intervento – dichiara Ioculano. Questa sarebbe una cosa molto diversa perché avere un pronto soccorso presume la presenza costante di una serie di reparti: medicina, chirurgia, cardiologia e così via. Sono sei anni che ci dicono che ci sarà il pronto soccorso, oggi crediamo sia stata solo una promessa e i nodi stanno venendo al pettine. Non è dato sapersi poi quali saranno le attività che porteranno i privati e quando verranno e la scusa è quella di ‘affinare il contratto’”.\nDi queste ore una serie di audizioni chieste dallo stesso consigliere: “Sì, le ho richieste subito dopo aver avuto le ultime a fine luglio – dice. Non si possono fare delle previsioni quando c’è ancora di mezzo la pandemia, ma assegnare al privato la gestione di una struttura sanitaria non è una cosa banale. Serve un piano economico finanziario, ci deve essere del personale e conoscere quali saranno i servizi. Non ci possono dire che nel giro di trenta giorni il privato prenderà in carico la gestione, a oggi devono già sapere cosa ci metterà dentro. Vogliamo un chiarimento dal presidente e mi auguro ci siano anche i privati. Nutro forti dubbi che le promesse vengano mantenute, credo si stia tirando la vicenda per le lunghe per aspettare eventuali modifiche del piano sanitario regionale da utilizzare come scuse”.\nArticolo precedenteBordighera, lavori pubblici in via Regina Margherita: chiuso al traffico tratto di strada tra corso Europa e via Libertà\nArticolo successivoTurismo, Toti: “Boom di presenze anche a settembre, eguagliati i dati del 2019 e ora mi aspetto un Natale positivo. Aumentano anche gli alberghi di lusso”\nOspedale Saint Charles, Toti: “Bando di gara e aggiudicazione al privato prevedono apertura del pronto soccorso, così sarà anche nel contratto definitivo”


Guadagno di massa femminile: la guida completa - high-cholesterol-7.info\nAnche l’allenamento per l’aumento di peso è molto popolare tra le donne oggi. E per una buona ragione! Oltre a migliorare la condizione fisica e mantenere una salute ottimale, questo sport ti permette anche di sviluppare il tuo fisico e sentirti meglio con le tue scarpe da ginnastica! Ecco un programma completo per aumentare la massa muscolare nelle donne.\nPrima di entrare nel “come” di questo programma, diamo un’occhiata ad alcuni principi fondamentali e dissipiamo alcune idee sbagliate.\nPer stimolare la crescita muscolare, o ipertrofia, devi inserire uno stimolo sul muscolo. Come accennato in precedenza, le donne tendono ad attenersi ai pesi con cui si sentono a proprio agio per tre serie complete. Tuttavia, uno stimolo più forte deve essere posto sui muscoli per vedere un vero cambiamento. Devi uscire dalla tua zona di comfort e mettere più a dura prova i tuoi muscoli fisiologicamente. Una volta apportato questo cambiamento di paradigma nella tua mente, sarai in grado di fare progressi sostanziali sia nella forza che nei guadagni muscolari e quindi nel tuo guadagno di massa.\n2. Scegliere i giusti pesi da bodybuilding\nLe donne spesso sottovalutano la loro forza e, per impostazione predefinita, scelgono i pesi più leggeri. Questo è un errore. Scegli invece un peso che può essere sollevato dieci volte, con le ultime due ripetizioni che rappresentano una grande sfida. È importante mantenersi in buona forma quando si eseguono gli esercizi. Non appena noti che la tua forma inizia a vacillare, abbassa la quantità di peso che devi sollevare o riposati. L’obiettivo è sollevare carichi pesanti e ben posizionati, non sollevare carichi pesanti e ferirsi. Assicurati di avere un partner quando esegui esercizi come back squat, panca e overhead press, specialmente quando aumenti di peso.\n3. Serie e ripetizioni\nLa raccomandazione classica per la costruzione muscolare è di tre o quattro serie da otto a dodici ripetizioni di un esercizio. Se scegli un peso più pesante e fai meno ripetizioni (diciamo da 3 a 6), hai maggiori probabilità di aumentare la forza muscolare, mentre pesi più leggeri e ripetizioni più elevate portano a una maggiore resistenza muscolare. Se stai mirando a una maggiore forza, prenditi tempi di riposo più lunghi tra le serie. Se vuoi aumentare la massa muscolare, riduci la quantità di riposo tra le serie.\nUna delle cose più importanti nella costruzione della massa muscolare è la costanza, quindi cerca di allenarti dai quattro ai cinque giorni alla settimana, se possibile. Registrare i tuoi allenamenti e i tuoi pesi in un diario è un ottimo modo per monitorare i tuoi guadagni muscolari. Potresti avere le migliori intenzioni per sollevare pesi, ma l’unico modo per sapere se stai diventando più forte è prendere nota delle serie, delle ripetizioni e dei pesi utilizzati durante ogni allenamento. Un’altra cosa da considerare è la distribuzione delle sessioni di allenamento con i pesi. Farai allenamenti per tutto il corpo o ti concentrerai esclusivamente su esercizi per la parte superiore o inferiore del corpo? O forse due parti del corpo per allenamento? Comunque ti alleni, la chiave è la coerenza e il sovraccarico.\nEsistono infiniti modi per creare un allenamento per un guadagno ottimale di massa muscolare. È meglio eseguire prima esercizi che richiedono gruppi muscolari più grandi, come variazioni di squat, distensione su panca, deadlift, chin-up bar e press. (se vuoi ottenere risultati nello sport, costruisci massa muscolare senza aumentare significativamente il peso – allora ti consigliamo di seguire il link sustanon compresse in questo momento.) Ciò ti consente di mettere più energia in questi movimenti, pur essendo in grado di eseguire movimenti più piccoli verso la fine del tuo allenamento. Scegli da sei a otto esercizi da eseguire ogni giorno. Puoi dividerli in circuiti o eseguirli separatamente, mantenendo il tempo di riposo tra ogni serie di esercizi della durata di circa 60 secondi.\nEsempi di esercizi di potenziamento muscolare\nCome accennato in precedenza, la stimolazione della crescita muscolare si verifica quando i muscoli vengono spinti oltre la loro zona di comfort. Assicurati di includere alcuni di questi movimenti nel tuo allenamento per massimizzare l’ipertrofia muscolare.\nChe tu scelga pesi pesanti, un bilanciere o lo squat rack, questo esercizio è l’ideale per modellare e sviluppare i muscoli dei quadricipiti e dei glutei. Mantenere una buona condizione fisica è essenziale, quindi aggiungi gradualmente peso mentre ti alleni mantenendo una buona postura. Idealmente, quando ti guardi allo specchio, dovresti fingere di essere seduto su una sedia in fondo al tuo squat, con i talloni sul pavimento e i fianchi indietro.\nDistensione sulle spalle\nEsistono numerose varianti della pressa per spalle, tra cui la pressa con bilanciere, la pressa Arnold e la pressa dietro il collo. Questi esercizi sono ottimi per le spalle, il trapezio e la parte superiore del corpo. Non aver paura di aggiungere peso e assicurati di avere un partner se stai spingendo pesi molto pesanti.\nSia che scegliate lo stacco a gamba singola o quello tradizionale, sia che utilizziate dischi o manubri, questo esercizio versatile attinge ai muscoli dei muscoli posteriori della coscia, dei glutei e della schiena. Una buona posizione del corpo è essenziale per questo esercizio, quindi assicurati di mantenere la schiena piatta e piegare leggermente le ginocchia. Se senti che la tua schiena si sta curvando, lascia cadere il peso e concentrati sulla posizione di allenamento.\nCi sono molti modi per effettuare una panca, tra cui una panca inclinata, una panca inclinata, una panca piana, o sul pavimento, che consente di indirizzare il petto da più angolazioni. Puoi usare manubri o manubri e, se stai davvero spingendo il tuo limite superiore, assicurati di avere qualcuno con te.\nSebbene si tratti di un gruppo muscolare più piccolo, i bicipiti possono sollevare un po ‘di peso quando vengono spinti. Incorporare alcune variazioni di riccioli nella vostra routine, come bilanciere riccioli, riccioli manubri seduto, riccioli martello, o riccioli di corda. Fai attenzione a non oscillare per lo slancio e se senti la schiena che inizia ad inarcare, è probabilmente il momento di far cadere il peso.\nPer questo esercizio avrai bisogno di una carrucola e di un accessorio come una barra dritta, una corda o una barra a V. Inizia con le braccia a 90 gradi e spingi verso il basso finché le braccia non sono perpendicolari al pavimento. Durante la salita, fermati a 90 gradi. Ricorda di ignorare lo slancio per isolare veramente i tricipiti e costruire bene le braccia.\n< Guadagno di massa muscolare: quale dieta adottare?\nRegan Grimes: allenamento e alimentazione >


Tour in Armenia 2020 | Viaggi in Armenia 2020 | Parextour\nUn viaggio che combina tradizione e modernità, spiritualità e natura. L’itinerario Armenia Affascinate parte da Erevan, la capitale della Repubblica Armena e si spinge verso le bellezze naturali del lago Sevan e i monasteri del nord, toccando Haghpat e Dilijan.\nPartenza con volo di linea dall'Italia. Arrivo a Erevan con volo notturo, trasferimento in hotel e pernottamento.\nL'intera giornata sarà dedicata alla scoperta di Erevan, capitale dell'Armenia. Si parte dal Teatro dell'Opera e del Balletto, che testimonia l'amore di questo popolo per la musica, si prosegue con il Matenadaran, il museo degli antichi manoscritti e con la Chiesa di St. Katoghike del XIII° secolo Madre Armenia. Infine sosta all'imponente statua della Grande Madre Armenia e al monumento "Cascade". Dopo una piacevole passeggiata al colorato Mercato Coperto, dove si concentrano decine di venditori di frutta e verdura, degusterete un bicchiere di cognac presso una distilleria locale. Pranzo in un ristorante locale assaggiando i piatti tradizionali armeni. Cena libera e pernottamento in hotel a Erevan.\nPartenza per la cattedrale di Etchmiadzin. Secondo la leggenda, nel 301 d. C. Cristo apparve a San Gregorio l'Illuminatore indicando il luogo dove costruire la chiesa. Qui batte il cuore della chiesa armena e qui risiede il “Catholicos di tutti gli armeni”. Dopo il pranzo in un locale tipico si prosegue per la chiesa di Santa Hripsime e per le rovine della cattedrale di Zvartnos, crollata per un terremoto avvenuto tra il 930 e il 1000. Rientro a Erevan e tempo a disposizione nel mercatino del "Vernissage", dove gli artisti armeni espongono i loro lavori che spaziano dalla pittura alla scultura, all'artigianato locale. Infine sosta nel laboratorio di uno scultore di Khatchkars, le croci di pietra, dove scopriremo i segreti di questa antichissima arte. Cena libera e pernottamento in hotel a Erevan.\nPartenza verso Haghpat, in direzione nord. Lungo il percorso sosta a Ashtarak e visita della piccola chiesa di Karmravor. Si prosegue con la fortezza di Amberd che si trova a 2300 metri di altezza e domina le vallate dell'Aragats e per il monastero di Hovhannavanq. Incontreremo i villaggi dove vivono i pastori yazidi, di culto zoroastriano. Visita al laboratorio di un artigiano/scultore di khatchkars, croci di pietra tipiche dell'arte armena. Arrivo ad Haghpat, cena e pernottamento.\nLa giornata di oggi è dedicata alla scoperta dei monasteri più interessanti dell'Armenia. I complessi monasteriali di Sanahin e Haghpat risalgono al medioevo e sono immersi entrambi in uno scenario naturale di grande bellezza. Tra le foreste di Lori è nascosto invece il monastero di Akhtala, noto per gli affreschi ben conservati. Proseguendo per Diligian si attraversa la regione dei Molokani, con le tipiche case bianche circondate da orti e simili alle isbe russe si stagliano sul verde dei prati. I Molokani sono una etnia dai capelli biondissimi e appartengono a una setta ortodossa perseguitata dallo zar Nicola I. Pranzo in ristorante ad Alaverdi dove potremo gustare il famoso barbeque armeno, il piatto preferito di questa nazione. Cena e pernottamento in hotel a Diligian.\nDopo la visita del monastero di Gosciavanq, considerato nel medioevo uno dei principali centri culturali, proseguiamo verso il monastero di Haghartsin, incastonato in una fitta foresta. Il pranzo è previsto presso una famiglia locale e sarà preceduto da una lezione di cucina di un piatto tipico della cucina tradizionale armena. Partenza verso il Parco Nazionale del lago di Sevan, “un pezzo di cielo caduto sulle montagne”, a quasi 2000 metri di altezza. In cima a una penisola sorge il monastero di Sevanavank, costruito nell' 874 per volere della principessa Mariam Bagratuni, comprende due chiese Arakelots (degli Apostoli) e Astvatsatsin (della Santa Madre di Dio) e un cortile disseminato delle tipiche khachkar. Rietro a Erevan, cena libera e pernottamento in hotel. Per chi lo desidera possibilità di gita in barca sulle acque del lago Sevan a pagamento.\nErevan-Khor Virap-Novarank-Erevan (Km260)colazione-pranzo\nVisita del monastero di Khor Virap dove secondo la leggenda fu imprigionato per 13 anni San Gregorio l’Illuminatore, e da dove si può ammirare una stupenda veduta sul Monte Ararat. Proseguimento per il monastero di Noravank, la sua posizione, al limite di un canyon e in totale isolamento, aggiunge un'aura di mistero e misticismo al suo fascino. Pranzo con degustazione di vino presso una famiglia di Areni, zona famosa per i vigneti. Rientro a Erevan e sosta al laboratorio di "duduk", uno strumento tradizionale a fiato tipico dell'Armenia. Cena libera e pernottamento a Erevan.\nPartenza per la scoperta della regione di Kotayk. Incontriamo l'Arco di Ciarents, dal quale si osserva un bel panorama del monte Ararat, da qui ha tratto ispirazione uno dei più famosi poeti armeni, Yeghishe Ciarents. Sosta al “tempio del sole” di Garni (III° secolo a.C.), gioiello dell’architettura armena precristiana, l’unico monumento del periodo ellenistico dell'Armenia, eretto probabilmente su un antico tempio di Urartu, come testimoniano le scritture cuneiformi rinvenute durante gli scavi. Pranzo dagli abitanti nel villaggio di Garni dove assisteremo alla preparazione del lavash, il pane nazionale armeno. Proseguiamo con la visita del monastero di Ghegard, costruito alla base di un canyon e in parte scavato nella roccia, deve il suo nome alla lancia che trafisse il corpo di Cristo, oggi conservata nella cattedrale di Echmidiazin. Rientro a Erevan e cena con spettacolo in ristorante.\nEREVAN Ani Plaza 4*\nDILIJAN Dilijan Resort 4*\nSeleziona una data <? if(strlen($date) > 0): ?> 19 giugno 2020\t<? if(strlen($date) > 0): ?> 17 luglio 2020\t<? if(strlen($date) > 0): ?> 07 agosto 2020\t<? if(strlen($date) > 0): ?> 21 agosto 2020\t<? if(strlen($date) > 0): ?> 04 settembre 2020\t<? if(strlen($date) > 0): ?> 25 settembre 2020\t<? if(strlen($date) > 0): ?> 23 ottobre 2020


7 momenti sportivi che hanno fatto la storia | best5.it\n7 momenti sportivi che hanno fatto la storia\nReti segnate all’ultimo secondo, rimonte impensabili, sorpassi a 300 km orari.\nSono tante le azioni che hanno tenuto con il fiato sospeso i tifosi.\nDal calcio alla boxe, dalla Formula 1 allo sci, ecco 7 momenti sportivi indimenticabili che hanno fatto la storia.\n1. Calcio: la tragedia del Maracanà\nRio de Janeiro, 16 luglio 1950.\nNello stadio Maracanà, costruito in tempo record appositamente per la quarta edizione dei Mondiali di calcio, si disputa l’incontro finale del più importante campionato.\nScendono in campo il Brasile e l’Uruguay: la prima squadra è la favorita grazie a un campionato senza precedenti, la seconda affronta la partita sicura della sconfitta.\nL’incontro è solo una formalità e, per questo, si stampano giornali con titoli di trionfo, si distribuiscono maglie con la scritta “Brasile Campione del Mondo” e si organizzano cortei a ritmo di samba per festeggiare, in anticipo, i giocatori.\nLa nazionale di casa, schierata in modo offensivo, si porta in vantaggio con il centrocampista Friaça ma passano pochi minuti e l’Uruguay pareggia i conti con il regista in campo, Schiaffino. Gli spettatori ammutoliscono.\nA dieci minuti dalla fine l’ala destra Ghiggia insacca la rete del vantaggio che fa esultare il centinaio di tifosi uruguaiani e disperare gli oltre 180mila brasiliani in piedi sugli spalti.\nFesteggiamenti, cortei e limousine per i giocatori vengono subito annullati, mentre il Maracanà diventa teatro di tragedie: almeno dieci morti di infarto e suicidio e centinaia di persone ridotte in miseria per aver scommesso i propri averi.\nViene proclamato lutto nazionale, i giocatori e l’allenatore subiscono umiliazioni e insulti mentre gli avversari, vittime di aggressioni, tornano in patria. L’evento è passato alla storia come il Maracanazo, termine spagnolo per disastro del Maracanà.\nNella foto sotto, la rete di Ghiggia che portò alla vittoria l’Uruguay, Mondiali 1950.\n2. Basket: l’intossicazione non ferma Jordan\nSalt Lake City, 11 giugno 1997.\nAl Delta Center, il palazzetto di Salt Lake City, è tutto pronto per l’importante sfida che vede in campo i Chicago Bulls contro gli Utah Jazz: chi vince ha il trofeo dell’Nba in tasca.\nI Bulls fanno affidamento sul fuoriclasse Michael Jordan nel suo momento di massimo splendore.\nMa una brutta notizia è in agguato: il giorno prima viene diffuso un comunicato in cui il medico del giocatore non assicura la presenza di Jordan in campo a causa di un malessere che verrà inizialmente considerato un’influenza (da qui The flu game, la partita dell’influenza, come verrà poi ricordata).\nSolo dopo la gara si scoprirà che in realtà Jordan era stato intossicato da una pizza presa con consegna a domicilio nell’albergo dove si trovava (da questo i sospetti di un’intossicazione procurata da qualche nemico del campione).\nStanco e debilitato, tanto da doversi spesso fermare per il dolore allo stomaco che non lo faceva reggere in piedi, Jordan non riesce a entrare in partita e i Jazz iniziano a centrare un canestro dopo l’altro.\nPoi la spinta d’orgoglio: 17 punti segnati in pochi minuti fanno rimontare i Bulls. Una lotta alla riconquista del vantaggio che porta Michael, a 25 secondi dalla fine, a mettere a canestro un tiro da tre punti decisivo per l’incontro che decreta la vittoria dei Bulls per 90 a 88.\nMike, eroicamente in campo per oltre 40 minuti, aveva portato la sua squadra a vincere il campionato.\n3. Il morso sul ring di Mike Tyson\nLas Vegas, 28 giugno 1997.\nL’incontro, passato alla storia come l’incontro del morso, vede sul ring il campione Mike Tyson contro Evander Holyfield, desiderosi di vincere la cintura della World Boxing Association.\nI due pugili avrebbero dovuto affrontarsi anni prima ma l’incarcerazione di Tyson con l’accusa di stupro e i tre anni in galera avevano fatto slittare l’incontro.\nDopo un KO incassato malamente da Tyson, i due si ritrovano per la rivincita. Innervosito dall’atteggiamento di Holyfield che cerca sempre il corpo a corpo, Tyson perde la testa: stringe le braccia al collo dell’avversario e gli morde l’orecchio staccando una parte di cartilagine.\nL’incontro viene sospeso qualche minuto, con l’ammonimento dell’arbitro e la minaccia di assegnare la vittoria a tavolino per squalifica in caso di ulteriori gesti scorretti.\nIl copione si ripete: Tyson si avventa ancora sull’orecchio di Holyfield e l’incontro si conclude con la squalifica del pugile per un anno e rissa finale sul ring.\n4. Calcio: i 6 minuti di follia del Milan e Fondo: l’Italia affonda la Norvegia\n- Calcio: i 6 minuti di follia del Milan\nIstanbul, 25 maggio 2005.\nSi affrontano allo stadio Ataturk Milan e Liverpool. Chi vince porta a casa la Champions League ed entrambe le squadre non vogliono perdere l’occasione.\nIn meno di un minuto Paolo Maldini insacca la palla in porta.\nVerso la fine del primo tempo Crespo segna una doppietta che fa esultare i tifosi rossoneri già convinti della vittoria, tanto da riempire piazza Duomo mentre in giro per Milano già si sentono clacson e cori.\nMa è troppo presto per esultare: in sei minuti il Liverpool pareggia segnando tre gol grazie a Gerrard, Smicer e Xabi Alonso.\nIn piazza Duomo cala il silenzio, ma il peggio deve ancora arrivare: si va ai supplementari, grazie al portiere inglese Dudek che fa miracoli, e poi ai rigori.\nGli errori dal dischetto di Serginho, Pirlo e Shevchenko consegnano la coppa agli inglesi e la partita viene ricordata come “i sei minuti di follia del Milan”.\nNella foto sotto, Shevchenko sbaglia di fronte al portiere Dudek e consegna al Liverpool la Champions League 2004-2005.\n- Fondo: l’Italia affonda la Norvegia\nLillehammer, 22 febbraio 1994.\nSi disputano le Olimpiadi Invernali nella cittadina norvegese. Ma la supremazia nordica sta per ricevere una sconfitta nella staffetta 4x10km.\nI norvegesi sono capitanati dal campione Bjørn Dæhlie ma sono i nomi di De Zolt, Albarello, Vanzetta e Fauner a passare alla storia: superano i norvegesi e tagliano il traguardo.\nI centomila spettatori, incluso re Harald V, passano in pochi secondi dalle esultanze al silenzio: i titani sono caduti sotto i colpi di skating degli italiani che chiuderanno l’Olimpiade con 20 medaglie (26 la Norvegia).\nNella foto sotto, l’italiano Fauner vince su Dæhlie.\n5. Pallanuoto: Italia trionfa dopo 6 supplementari e F1: sorpasso a 300 km/h e vince Häkkinen\n- Pallanuoto: Italia trionfa dopo 6 supplementari\nBarcellona, 9 agosto 1992. Giochi Olimpici. Nella vasca delle piscine Bernat Picornell di Barcellona si affrontano l’Italia e la Spagna.\nUna maratona di due ore che vede la nazionale iberica favorita da un arbitraggio di parte. Il\nSettebello riagguanta il risultato più volte e la partita finisce ai supplementari tra risse, espulsioni e tensione in vasca e sugli spalti. Gli arbitri aiutano gli spagnoli in occasioni decisive e l’Italia si trova a dover pareggiare i conti a pochi secondi dalla fine.\nLa squadra che vince è quella che riesce a mantenere il vantaggio fino al suono della sirena che decreta la fine del tempo. Una partita infinita che si conclude a 30 secondi dalla fine del sesto supplementare con la rete di Gandolfi che porta in vantaggio l’Italia.\nMancano pochi istanti, la Spagna tenta l’incursione ma il tiro finisce sulla traversa. Le polemiche sull’arbitraggio si annullano appena sale il Tricolore che decreta l’assegnazione del terzo oro all’Italia.\nNella foto sotto, esultano gli Azzurri Massimiliano Ferretti e, dietro, Paolo Caldarella.\n- F1: sorpasso a 300 km/h e vince Häkkinen\nSpa, 27 agosto 2000.\nA 5 gare dalla fine Häkkinen ha 64 punti, Schumacher 62. McLaren contro Ferrari: vincere oggi è fondamentale e Schumacher è favorito grazie alla confidenza con la pista delle Ardenne.\nLa vittoria annunciata sembra confermata quando il finlandese si fa superare dal tedesco, ma Häkkinen non si perde d’animo e inizia l’inseguimento.\nA pochi giri dalla fine il circuito si riempie di bandiere rosse, manca solo una formalità: doppiare la BAR di Zonta. Il tedesco si allarga sulla sinistra mentre Häkkinen, a 330 km all’ora, tenta l’impossibile: taglia a destra e supera le due macchine. Il pubblico e i meccanici trattengono il fiato.\n«Non mi avrebbe fatto passare, così ho scelto il piano B. È stato grandioso, ma non sono sicuro che per Michael sia lo stesso», ha detto Häkkinen.


Piccole Chimiche: Conservatori e reazionari\nCapita di leggere in etichetta “senza conservanti”.\nA meno che il prodotto non sia in una confezione monodose, è impossibile o incosciente.\nUn prodotto deve essere sicuro anche dal punto di vista microbiologico, ma non nell’istante, anche nel periodo.\nA meno che non voglia mettermi addosso una crema con muffa, batteri di ogni tipo e genere, e magari anche un crotalo vagante.\nE comunque, se proprio il cosmetologo non aggiunge conservanti, perché ritiene che i conservanti utilizzati dai produttori di materie prime per preservare gli ingredienti siano in quantità sufficiente per preservare il prodotto finito, che almeno si abbia la decenza di riportarli nell’INCI.\nAver introdotto conservanti con la materia prima non esime da mettere nella lista INCI, perché che siano stati messi volontariamente o per caso con l’ingrediente, quei conservanti CI SONO.\nInfatti, se abbiamo visto che la lista INCI contiene l’ingrediente così come inserito nel prodotto, vuol dire l’ingrediente + tutto il resto che contiene, con distinzione fra impurezze da processo produttivo (nell’ordine di ppm, parti per milione!) e sostanze aggiunte all’ingrediente per qualsivoglia motivo (conservante, stabilizzante, antiirrancidimento).\nInfatti quando si fa entrare in azienda una materia prima, questa deve avere la scheda di sicurezza, la scheda tecnica (che vale per quel prodotto, per sempre, fatto salvo la scoperta o lanecessità di nuove informazioni per cui deve essere aggiornata) e il certificato di analisi batteriologico (che vale solo per quel lotto).\nIl cosmetologo legge la scheda tecnica e vede subito che l’ingrediente X è al 99% e l’1% è un qualcos’altro: conservante, stabilizzante, ecc.\nPer cui sa anche bene che se mette l’1% di quell’ingrediente, in realtà inserisce una miscela di ingredienti, di cui il 99% è l’ingrediente che gli interessa, e che l'1% è altro, magari il conservante della materia prima, e che nel suo prodotto finito non avrà l’1% di ingrediente, ma 0,9% con lo 0,1% di conservante.\nQuindi nel conteggio del conservante deve considerare quello 0,1% di conservante inserito “non volontariamente”.\nSe la legge pone limite all’impiego di un dato conservante Y, ipotizziamo lo 0,3%, il formulatore non può stendere la struttura della sua formula con tutti gli ingredienti partendo dal presupposto che siano pure al 100%, e poi piazzare “conservante Y=0,3%".\nEh no! Perché con qualche ingrediente può aver introdotto già una piccola quantità di conservante che concorre a comporre la % limite di legge.\nPer cui deve considerare che un tot ci è entrato con l’ingrediente A, un tot con l’ingrediente B, un tot con l’ingrediente C per un totale, ad esempio, di 0,05% e la sua aggiunta deve essere quindi ricalcolata: 0,3 – 0,05 = 0,25%.\nQuindi, che piaccia o no, ogni cosmetico contiene una certa quantità, più o meno volontaria, di conservante. Se non ce l’ha, meglio non aprire quel vasetto.\nSe la necessità di conservante (se lo chiamassimo preservante, fosse la sua funzione sarebbe percepita come positiva, quale è in effetti) è indiscutibile, quello su cui si può ragionare è invece su quale conservante usare.\nQuando le piccole chimiche hanno cominciato negli anni ’80 la loro carriera, si usava il Kathon (che era una miscela di metilclorotiazolinone + metilcloroisotiazolinone). Era considerato il miglior conservante all’epoca, però già in qualche Paese non era consentito: ad esempio il Giappone imponeva i Parabeni (metilparabene e propilparabene).\nUna serie di segnalazioni di allergie provocate da cosmetici ha fatto ritenere il Kathon responsabile, per cui si è poi passati ai parabeni, che erano approvati anche dall’agenzia del farmaco negli iniettabili anche per via endovenosa: se ci si faceva un’iniezione di Voltaren in vena, ci si sparava anche un po’ di parabeni. Passava la colica renale e non si moriva per il parabene. Per cui si avevano ragionevoli certezze di efficacia preservativa e limitatezza di reazioni avverse.\nI parabeni oggi sono accusati di essere la causa dei mali del mondo, ma non è esattamente così.\nIntanto nel cosmetico si usano di preferenza il metile e il propile, mentre qualche dubbio sulla sicurezza si ha su molecole più lunghe o ramificate.\nDire parabeni è come dire pasta: Quanti tipi di pasta esistono? Infiniti, se poi aggiungiamo anche tortelli e ravioli, veramente non ci basta una vita a contarli.\nPer i parabeni è la stessa cosa: è una classe di infiniti composti, ognuno dei quali ha un suo comportamento in funzione della catena di carbonio che è attaccata all’anello di benzene (quello che graficamente si disegna come un esagono con dentro un cerchio o con doppie righe alternate lungo i lati dell’esagono) in posizione para (esistono anche la posizione meta e orto, ma non ci riguardano),\nQuindi dire “i parabeni” è come dire “la pasta”.\nSi legge che i parabeni sono (con la certezza che contraddistingue i soliti allarmisti integralisti) ritenuti provocare il cancro al seno.\nNella realtà, non è così. Tanto che, proprio per verificare questa ennesima bufala, il CIR (cosmetic ingredient review) li ha risottoposti ad analisi ed è giunto alle conclusioni che non ci sono correlazioni fra il metilparabene e il propilparabene contenuti nei cosmetici e il cancro al seno.\nInfatti ha ritenuto opportuno segnalare alla Commissione Europea di controllo che non è necessario rivedere al ribasso le concentrazioni massime consentite nel cosmetico che sono rispettivamente dello 0, 4 di un estere e lo 0,8% per miscele esteri (paraminobenzoati, confidenzialmente parabeni).\nViceversa, sempre il CIR, ha richiesto un approfondimento per il propil e l’isoporpil parabene per potere emettere la sua opinione riguardo a eventuali modifiche di limiti di concentrazione.\nCosa vuol dire questo? Vuol dire che l’uso dei metil e propil parabene entro le concentrazioni di legge non solo è ovviamente consentito, ma che è ritenuto sicuro.\nPerò esiste il buon senso e il principio di cautela.\nIl fatto che un ingrediente sia consentito all’X%, non obbliga affatto ad utilizzarne l’X%.\nSe, previ opportuni test di efficacia del conservante, nel mio prodotto ne basta la metà di X, perché dovrei metterci tutto X?\nInoltre, se un ingrediente crea sospetto, e ne esiste un altro altrettanto efficace, ma davvero altrettanto efficace, perché dovrei continuare ad usare quello sospetto?.\nEsistono poi le eccezioni: poniamo che il cosmetologo sia orientato verso conservanti diversi dai parabeni. Può sostituire i parabeni in qualunque prodotto indiscriminatamente? No.\nInnanzitutto bisogna vedere quale sistema conservante adotta per l’alternativa ai parabeni, a quali quantità garantisce l’efficacia, a che pH potrebbe, magari, attivarsi o disattivarsi.\nSe il conservante “alternativo” dà garanzie a concentrazioni ragionevoli, in relazione alle altre caratteristiche del prodotto, lo si usa, altrimenti si resta ai parabeni.\nIl caso limite è quello dei fanghi o dei bagni d’alghe: il fango (come il bagno d’alghe) è un terreno di coltura magnifico per tanti ceppi di microorganismi, per cui, visto che i parabeni, entro le percentuali limitate dalla legge, garantiscono la preservazione, li userà.\nIn caso contrario, il nostro fango diventa come quello del delta del Po, con anguille e capitoni (per capirsi ovunque) che sguazzano alla grande.\nOppure ancora, per evitare di diventare allevatori ittici, dovremo mettere tali quantità di conservante alternativo che si rischia di fare un fango con una concentrazione al…. 15% di conservanti.\nOra, siccome dosis facit ut venenum non sit, il nostro cosmetologo preferisce pochi parabeni a tonnellate di altro che magari a quelle quantità può diventare fattore di rischio.\nLa cosmetologia è sempre stata comunque alla ricerca di conservanti alternativi ai parabeni, fin dagli anni ’90 quando si presentarono all’orizzonte gli estratti di semi di pompelmo che sembravano risolvere tutto.\nInvece non hanno risolto un bel niente, perché l'estratto di seme di pompelmo in realtà conteneva una importante quantità di altri conservanti di sintesi (incluso il triclosan).\nPoi c’è stata la mania del caprifoglio, la Lonicera Japonica, che però conserva perché contiene…. parabeni.\nAnche se poi chi lo produceva ha asserito che no, non era proprio acido aminobenzoico (da cui derivano i parabeni), ma acido salicilico.\nFra l’altro una ricerca dell’Università di Genova ha evidenziato nel campione di Lonicera sottoposto a test era presente formaldeide. Magari è stato un caso, di quel campione.\nPerò un buon cosmetologo non può usare un ingrediente di cui non sa il contenuto, le peculiarità, da dove viene, come viene estratto, le esatte funzioni e a che percentuale può o deve essere usato, ecc.\nQuindi, parabeni no, lonicera no , pompelmo tanto meno… come conservare un prodotto cosmetico?\nUn buon conservante è il mix di alcol benzilico, potassio sorbato e sodio benzoato, coadiuvato con un poco di fenossietanolo, ma proprio pochissimo, per garantire la massima sicurezza di preservazione.\nAttenzione però, perché se l’alcol benzilico ha buoni poteri conservanti, è comunque inserito nella lista dei 26 allergeni.\nCome sempre, il buon senso dice come comportarsi, sottoponendo il prodotto al test di efficacia del sistema conservante. Diventa quindi sempre più importante sottoporre il prodotto a un challenge test che certifichi che si ha un sistema microbiologicamente efficace alle dosi minori possibili.\nSe poi si ha l’accortezza di confezionare il prodotto con un packaging che lo isoli il più possibile dal contatto con l’esterno (mani, ambiente), la quantità di conservante da impiegare viene ridotta sempre più.\nE’ evidente che il farmacista nel laboratorio può fare un cosmetico senza conservanti da conservare in frigo per 4-5 giorni, ma è altrettanto evidente che l’industria che magari poi esporta il suo prodotto in Paesi dal clima avverso, tipo equatoriale, caldo umido, non può permettere che il suo prodotto si inquini.\nAlla fine la domanda da porsi è: preservo il prodotto in modo da evitare che il mia crema diventi un terreno di coltura, o faccio correre al consumatore il rischio di mettersi sulla pelle una colonia di vibrioni, ma è contento perché non ci sono conservanti?.\nIl cosmetologo la risposta la sa.\nCosì come sa benissimo che, in un modo o nell’altro, il suo prodotto è conservato anche se il commerciale mette in etichetta “senza conservanti”.\nInfatti, al limite, si dovrebbe scrivere “senza conservanti riportati nell’Allegato 5 della legge”.\nNell’allegato 5 c’è la lista delle sostanze classificate come conservanti.\nPoi esistono sostanze, come l’alcol etilico e altre, che hanno un potere conservante ma non sono nell’allegato 5, cioè non sono classificate esplicitamente come conservanti pur avendo anche tale azione.\nAnche i produttori di materie prime si stanno attrezzando per conservare i loro ingredienti con conservanti non classificati nell’allegato 5.\nPerciò un prodotto che contiene queste sostanze è conservato? Sì.\nDa conservanti classificati come tali? No.\nMa contiene sostanze che agiscono come conservanti con lo stesso meccanismo sulla cellula con cui agiscono i conservanti classificati? Sì.\nPubblicato da PiccoleChimiche a 12:23


LeBron James e la solitudine dei numeri uno | VAVEL.com\nLeBron James e la solitudine dei numeri uno\nLe recenti Finals consegnano all'Nba un James sempre più consapevole della sua forza, con il rimpianto di non aver tuttavia vinto il terzo titolo della sua carriera. Ecco come Cleveland pensa di coinvolgerlo nella costruzione di una squadra che gli ruoti completamente intorno.\n"Perdere fa sempre male. Che avvenga a Miami, a Cleveland o su Marte non c'è differenza". Pensieri e parole di LeBron James che, nella conferenza stampa successiva a gara-6, non si è nascosto dietro scuse o alibi (in realtà ve ne sarebbero in abbondanza) per giustificare la sconfitta nelle Nba Finals contro i Golden State Warriors. Dopo aver sottolineato come fosse difficile per i suoi Cavs ottenere più di quanto raccolto nella post-season, the King non ha nascosto tutta la sua delusione per l'ennesima serie finale persa, la quarta in sei apparizioni all'ultimo atto della stagione Nba.\nMai come in questi playoff James si è ritrovato solo, consapevole di essere "il più forte giocatore al mondo", come lui stesso ha dichiarato di sentirsi, senza che nessuno potesse obiettare alcunchè al riguardo. Solo da un punto di vista tecnico, leader di un gruppo privo del talento necessario a supportarlo. E solo da un punto di vista psicologico, con le sorti di un'intera franchigia - e forse anche di un'intera città - sulle sue poderose spalle. E' il tempo di vincere - si sarà detto LeBron - alla vigilia delle Finals. Dopo la cocente sconfitta dei suoi Miami Heat contro i San Antonio Spurs di dodici mesi orsono, la decision 2.0 di tornare a casa, là dove tutto ha avuto inizio, ha risposto a logiche non solo affettive e di cuore, ma soprattutto di competitività, una volta preso atto che il ciclo degli Heat era in fase discendente.\n"Vincere non è la cosa più importante, è l'unica cosa conta", direbbero dalle parti dei Green Bay Packers in Nfl. Per James vale il medesimo assunto, tanto più che il suo score alle Finals segna al momento due vittorie e quattro sconfitte, troppe per un fenomeno che sta marcando un'era nel basket americano. Se è vero che la caduta contro i Warriors nulla leva al valore di LeBron, e anzi ne rende l'immagine ancora più forte, in virtù di una ormai raggiunta piena maturità mentale oltre che tecnica, è comunque indubbio che per James l'obiettivo rimanga sempre il Larry O'Brien Trophy, e che una stagione chiusa senza titolo non può mai ritenerlo pienamente soddisfatto. Attualmente il Prescelto è l'uomo su cui ruota l'intero mondo Nba, il punto di riferimento costante di un panorama cestistico sempre più globale, su cui si catalizza tutta l'attenzione dei media. I numeri televisivi delle ultime Finals testimoniano la centralità di James: mai, nell'era post Michael Jordan, la serie di finale Nba aveva raggiunto dati di ascolto così alti, assestandosi su una media di venti milioni di telespettatori, per la felicità di network e sponsor.\nSecondo quanto riportato da Brian Windhorst di Espn, sempre attento nel monitorare gli umori in casa Cleveland, i Cavs si attendono ora da LeBron un contributo anche in sede di costruzione della nuova squadra. Un'estate di lavoro supplementare dunque per James, che il general manager David Griffin vorrebbe coinvolgere il più possibile nelle scelte che dovranno essere prese nelle prossime settimane dal front office di Cleveland. Il destino di Kevin Love e Jr Smith, che tuttavia non dovrebbero esercitare l'opzione di uscire dal contratto per diventare free agents, dipende ora anche dall'opinione di LBJ, con cui Griffin e il proprietario Gilbert si manterranno in contatto costante, allo scopo di costruire una squadra il più possibile funzionale alle esigenze del loro leader.\nOneri e onori, dunque, per il numero uno al mondo. E chissà quale sarà la scelta dei Cavs in ordine alla posizione dell'allenatore, quel David Blatt tanto criticato da stampa e addetti ai lavori, il cui futuro si preannuncia quantomeno nebuloso, all'interno di una franchigia in cui si sta pensando di dare carta bianca a James su parte degli aspetti tecnici, rendendolo sempre più centrale nei rapporti interni, in un contesto dove non sono più solo le sue gigantografie sui palazzi della città a renderne evidente l'imprescindibilità.


“UndiciMetri. Storie di Rigore”: ecco il libro dedicato alla massima punizione calcistica – Luna Notizie – Notizie di Latina\nGli autori sono due pontini, Cristian Vitali e Maurizio Targa\n22-10-2020 - 08:56 2.4K 0\nLATINA – Gli scrittori pontini Cristian Vitali e Maurizio Targa hanno pubblicato sessanta racconti in chiave di rigore: da Platini a Caraballo, da Gullit a Blissett, da Panenka a Totti, da Baggio a Beccalossi. Il volume «UndiciMetri. Storie di Rigore» (SensoInverso Edizioni, 292 Pagine, € 17,00) è un compendio di storia della massima punizione calcistica, già disponibile nei principali store online come IBS, Mondadori, Amazon, Feltrinelli. Cristian Vitali e Maurizio Targa insieme hanno racchiuso, in circa 300 pagine, un bel pezzo di storia calcistica: quella, appunto, dei fatidici undici metri, il tiro dal dischetto, raccontando con dovizia di particolari alcuni penalties passati alla storia. Come quelli della finale di Coppa Campioni della Roma con il Liverpool, quelli della straziante strage di Heysel, quelli, ahinoi, maledetti, della Coppa del Mondo: Serena a Italia 90, Baresi e Baggio a USA 94, Di Biagio a Francia 98. Ma c’è spazio anche per qualche gioia, come quella – indimenticabile – di Grosso all’appuntamento teutonico del 2006, quello più evocativo per gli italiani meno attempati.


Cinque per mille università di Pisa\nUniversità: con il 5x1000 operativi i progetti sulla disabilità e su cibo e salute\nGrazie alla campagna dell'anno passato sarà possibile realizzare i due progetti scelti in base ad un sondaggio tra i cittadini e gli utenti dell'Ateneo. Per la nuova campagna attenzione rivolta al miglioramento dei servizi rivolti agli studenti\nRedazione 29 aprile 2014 16:05\nSono ai nastri di partenza i due progetti finanziati dall'Università di Pisa con la campagna del 5x1000 dello scorso anno, scelti attraverso un sondaggio effettuato tra studenti e dipendenti dell'Ateneo e tra i cittadini pisani. I progetti, che riguardano il potenziamento dei servizi per gli studenti disabili e il sostegno ai settori dell'alimentazione e salute, sono stati illustrati a Palazzo alla Giornata dal rettore Massimo Augello e dai rispettivi responsabili scientifici, il prorettore alla Didattica e presidente della Conferenza nazionale universitaria dei delegati alla disabilità, Paolo Mancarella, e il direttore del Centro interdipartimentale di ricerca su Nutraceutica e alimentazione per la salute, Manuela Giovannetti.\nNella stessa occasione è stata lanciata la nuova campagna del 5x1000, che l'Università di Pisa dedica al potenziamento dei servizi agli studenti, già punto di forza dell'Ateneo, come emerge dalle diverse classifiche nazionali e internazionali delle migliori università. Gli obiettivi sono in particolare quelli di rafforzare le attività di orientamento in entrata, sostenere gli studenti nel loro percorso universitario e promuoverne la mobilità internazionale, valorizzare il collegamento tra studio e lavoro. Proseguendo nel percorso avviato nel 2013, anche quest'anno i settori da finanziare sono stati scelti attraverso un ampio sondaggio che ha coinvolto studenti, dipendenti e cittadini pisani.\nI due progetti promossi lo scorso anno, 'UniversABILità' e 'Cibo e salute', sono stati finanziati dal Consiglio di Amministrazione dell'Ateneo nella seduta del 16 aprile ed entrano ora in fase operativa.\nIl primo sviluppa un ambito di servizi per la disabilità da sempre molto incentivati e all'avanguardia nell'Ateneo pisano, mantenendo la centralità della persona e dei suoi bisogni e avvalendosi delle soluzioni tecnologiche più avanzate, individuate partendo dalle concrete esigenze degli studenti con disabilità. Le attività previste spaziano dalla facilitazione alla conoscenza e alla fruizione dei servizi già attivi alla mobilità all'interno delle strutture, dalla preparazione dei dispositivi da fornire agli studenti al supporto alla gestione degli stessi ausili tecnologici. Una parte del progetto mira inoltre a formare i docenti coinvolti nella didattica mediante apparecchiature adatte a rispondere alle esigenze degli iscritti disabili e a formare e coordinare gli studenti part time per l'assistenza diretta durante le lezioni e lo studio.\nIl progetto 'Cibo e salute' mira a diffondere a tutti i cittadini e ai consumatori le conoscenze scientifiche acquisite nei campi della nutraceutica, dell'alimentazione e della salute. Esso supporta le attività del Centro interdipartimentale di ricerca su Nutraceutica e alimentazione per la salute, di recente istituzione, che unisce 170 scienziati e sette dipartimenti dell'Università di Pisa, dai tre dell'area medica a Biologia, da Farmacia a Scienze veterinarie, fino a Scienze agrarie, alimentari e agro-ambientali. In particolare, prevede una serie di iniziative nei laboratori dell'Ateneo, al cui interno saranno prodotti alimenti con alto valore salutistico ed estratte sostanze benefiche dagli alimenti vegetali, sarà effettuata l'analisi dei fitochimici e saranno fatte prove di attività biologica di vari composti nutraceutici in vitro e in vivo. L'organizzazione di seminari e convegni, la produzione di materiale informativo e la pubblicità dei più importanti risultati scientifici presso il grande pubblico completano le azioni programmate nell'ambito del progetto.


Appartamenti in vendita a Rapallo in zona Via Cerisola. Cerca con Caasa.it.\nAppartamenti in vendita, a Rapallo in zona Via Cerisola.\nA Rapallo sono al momento presenti 4.810 annunci di appartamenti in vendita, cioè circa quasi il 20% degli annunci di questa tipologia in tutta la città metropolitana.\nIl prezzo richiesto per un appartamento in vendita è mediamente in tutta la città pari a 2.950 €/m² e quindi circa il 10% in più rispetto alla media regionale.\nNegli ultimi 6 mesi i prezzi medi in tutta la città per appartamenti in vendita sono in leggera diminuzione (-2,68%).\nAppartamento in vendita a Rapallo via Castagneto\nMLS ID: 21711052-309. 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