Violenza politica, terrorismo, lotta armata - il lavoro culturale\nViolenza politica, terrorismo, lotta armata\ndi Antonio Iannello 16 Dicembre 2019 16 Dicembre 2019\nParole, memoria e ricerca in un’intervista a Monica Galfré.\nNel 2006 un sondaggio («Corriere della Sera» del 13 dicembre, p. 25) condotto su 1024 studenti milanesi tra i 17 e i 19 anni ebbe il seguente esito: per il 60 per cento di loro la bomba a piazza Fontana era stata messa dalle Brigate Rosse, mentre il 20 per cento dava la colpa alla mafia. Meno del 10 per cento era in grado di individuare la matrice dell’eversione neofascista. Da allora gli equivoci e le confusioni (più o meno volute) sugli anni della violenza armata non sono diminuite, andando a consolidarsi con progetti istituzionali e mediatici di pacificazioni forzate o di spiegazioni di tipo complottista. Proviamo a fare un lavoro di ri-costruzione della memoria con l’aiuto di Monica Galfré, storica che da anni si occupa di ricerca anche nel campo della lotta armata e della violenza politica in Italia.\nAntonio Iannello: La violenza del decennio 1970-1980. In quale quadro storico deve essere inserita per essere compresa oggi? Non si chiede ovviamente se vi siano elementi per giustificarla, quanto per inserirla nel giusto contesto. Chi ha ucciso i componenti della scorta di Moro e lo stesso presidente della DC non dovrebbe essere considerato a livello giuridico e morale con gli stessi criteri di assassini comuni, di mafiosi come Riina, di chi ha ordinato e messo la bomba a Bologna nel 1980? Ci puoi fornire alcuni elementi fondamentali di contesto per comprendere quel periodo? Senza poter essere esaustivi ma per tracciare una linea, un orientamento di base.\nMonica Galfré: La vicenda italiana si inserisce nell’ondata di conflittualità sociale e di violenza politica che si sprigiona a partire dal ’68, evento globale per eccellenza. Si tratta di quello che secondo alcuni studiosi è il terzo dei quattro cicli storici del terrorismo, che assume però caratteristiche e intensità molto variabili da luogo a luogo. Limitandosi al solo quadro europeo, che appare nondimeno molto variegato (ne fanno parte l’Ira in Irlanda e l’Eta in Spagna, espressioni armate di nazionalismi separatisti, senza legami diretti con la contestazione studentesca), risultano evidenti i riferimenti comuni, gli esempi forniti dalla guerriglia urbana in America Latina o in Nord America, gli echi delle guerre di decolonizzazione (si pensi solo all’Algeria e al Vietnam); e non mancano talvolta neanche gli aiuti reciproci, secondo concrete esigenze come quella delle armi.\nIl caso italiano si distingue dal resto d’Europa per durata, intensità e radicamento della violenza politica e dell’eversione armata, sia di destra che di sinistra, all’interno di un panorama estremamente composito anche da un punto di vista tipologico e organizzativo, di cui la stessa ricerca – non ultimo perché la condanna ha a lungo prevalso sull’analisi – fatica a dare conto. In Italia però gli anni Settanta corrispondono anche a una fase decisiva della modernizzazione culturale e civile, che riallinea il Paese ai livelli occidentali.\nQuesto nodo contraddittorio è riconoscibile in una serie di punti che si possono schematicamente ricordare. Innanzitutto il ’68 italiano è un fenomeno più radicale e meno elitario che altrove, si diffonde non solo nelle università, ma in tutte le scuole secondarie e si mescola subito a un risveglio della conflittualità operaia. La crescita del livello di istruzione, che è molto rapida, crea un gap ancora più profondo che in altri Paesi tra i giovani – una categoria che assume una valenza interclassista – e le generazioni precedenti. Gli istituti tecnici e professionali, dove le classi sociali fino ad allora escluse dalla scolarizzazione secondaria hanno cominciato a mandare i propri figli soprattutto dopo l’istituzione della scuola media unica nel 1962, uniscono la propria rabbia sociale a quella espressa dai licei, che pure hanno connotazione sociale e culturale ben diversa, proprio mentre si manifestano le prime avvisaglie di crisi economica. In questi tratti emergono gli squilibri della modernizzazione italiana, della rapida e traumatica trasformazione dell’Italia da Paese contadino a industriale, che introietta i comportamenti di una società di massa senza risolvere problemi e tare di lungo periodo.\nA tutto questo va associata la dirompenza delle lotte operaie dell’autunno ’69, il cosiddetto autunno caldo, che determina una saldatura tra studenti e operai destinata a caratterizzare gli anni Settanta italiani, e al quale si associa piazza Fontana, con l’inizio della cosiddetta strategia della tensione, che appare una reazione al cosiddetto biennio rosso, cioè al ’68 studentesco e al ’69 operaio. Non è un caso che qualcuno consideri il ’69 più periodizzante dello stesso ’68. Di qui inizia quel ciclo di conflittualità, che tra alti e bassi si protrae per tutto il decennio – il lungo ’68 italiano –, assumendo caratteri radicali nelle metropoli operaie del nord.\nLa strategia della tensione – non solo le stragi neofasciste, ma anche un insieme di strutture segrete e tentativi eversivi, come il golpe Borghese del 1970 – è una particolarità tutta italiana, senza dubbio legata al passato, oltre che al clima della Guerra fredda: si sviluppa nel Paese sede del più forte partito comunista d’Occidente e si muove all’interno di una intricatissima trama, tra mondo militare, servizi segreti, interessi internazionali e responsabilità dello Stato; colpisce nel mucchio, non rivendica i suoi attentati, a differenza di quelli di sinistra, e si articola in livelli diversi, non sempre legati tra loro. Fino al 1974, quando le stragi di Piazza della Loggia e del treno Italicus nel 1974 chiudono la prima fase della strategia della tensione, i reati politici, compresi quelli di piazza, sono in maggioranza di destra; vi incide senz’altro il Msi di Giorgio Almirante, segretario dal 1969, che riporta dentro il partito le organizzazioni più estremiste, accrescendo – dopo le agitazioni del ’68 – l’attenzione per la componente giovanile in funzione anticomunista.\nDifficile sostenere che su questo quadro non eserciti un peso la memoria dei vent’anni di dittatura fascista e della Resistenza, intesa come guerra civile (ben prima che Claudio Pavone, con l’omonimo libro, la riconoscesse tale), tanto più che la sopravvivenza di regimi fascisti in Portogallo, Spagna e Grecia rafforzava il timore di un colpo di Stato. Era una ferita ancora aperta: si pensi che il presidente della Camera Sandro Pertini, recatosi a Milano per il funerale delle vittime di piazza Fontana, si rifiutò di stringere la mano al questore, che era stato suo carceriere al confino.\nA questo si lega anche il ruolo ambiguo giocato dall’antifascismo, che diventa un collante straordinariamente forte per tenere insieme tutta la sinistra italiana, da quella ufficiale a quella estrema, che si può dire regga fino alle tragiche giornate dell’aprile 1975, quando nel clima di grande aspettativa per l’affermazione del Pci alle elezioni amministrative si verificano scontri di piazza con vittime sia a sinistra che a destra. Gli anni Settanta paiono così rompere il periodo di lungo benessere dell’età dell’oro, facendo riemergere il fiume carsico delle lacerazioni prodotte dalla guerra civile europea, in particolare il fascismo e la Resistenza. L’idea di una continuità tra Stato fascista e Stato repubblicano fornisce ai militanti della lotta armata una sorta di legittimazione di fronte all’illegalità della loro scelta. Niente di simile si riscontra neanche in Germania, che ha conosciuto l’esperienza nazista ma non quella partigiana.\nInfatti, se il terrorismo di destra è in qualche modo dentro lo Stato, contro lo Stato è senza dubbio quello di sinistra, che assume dimensioni inedite e caratteristiche nuove intorno alla metà del decennio, con il cosiddetto cambio di colore della violenza politica: da nero a rosso, in corrispondenza di profonde trasformazioni sul piano nazionale e internazionale. Da una parte la fine dell’età dell’oro e la crisi dell’economia occidentale, il tramonto di Nixon con lo scandalo Watergate e il crollo delle dittature fasciste in Portogallo, Grecia e Spagna; dall’altra la crisi dell’egemonia democristiana emersa con il referendum sul divorzio, la crescita elettorale del Pci e l’ipotesi del compromesso storico. È in questo contesto che, con il sequestro del procuratore genovese Mario Sossi, prende corpo l’attacco al cuore dello Stato delle Br, attive dal 1969-70.\nTuttavia le Br sono solo una parte di uno scenario eversivo complesso e articolato, che costituisce la vera peculiarità del periodo. La dissoluzione dei gruppi extraparlamentari, da Lotta continua a Potere operaio, lascia il posto a un’area politica magmatica, soggetta a continui fenomeni di scioglimento e di riaggregazione, all’interno della quale l’opzione della violenza si fa più esplicita di quanto non fosse nella prima metà del decennio. È questo il momento in cui, dopo essere stato a lungo teorizzato e legittimato a parole, l’omicidio politico entra nella fase di attuazione. È così che cominciano a moltiplicarsi – ne sono state contate centinaia –formazioni più o meno estemporanee ed effimere, una vera e propria galassia, al cui interno si distingue nettamente Prima linea per gravità di attentati e numero di processati. La sua è un’ipotesi di lotta armata alternativa (almeno sulla carta) all’attacco al cuore dello Stato delle Br, quando non direttamente avversa, che riadatta l’ideologia operaista rivendicando uno stretto legame con il movimento.\nL’eversione di sinistra, persino nel caso della formazione più centralizzata, quella delle Br, si rivela un mosaico di esperienze diverse tra città e città – si pensi solo alla polverizzazione delle sigle – che suggerisce di parlarne sempre al plurale. La lotta armata è un fenomeno che si alimenta della conflittualità sociale complessa, non solo operaia, di cui le metropoli in particolare sono espressione. Colpisce la marginalità del Sud (anche se vi presero parte non pochi meridionali, operai emigrati nel triangolo industriale e studenti fuori sede), che sembra riprodurre una divisione in due del Paese di lungo periodo, rinnovata anche dalla guerra civile 1943-45.\nIl movimento del ’77, l’ultima mobilitazione politica del secolo, è una ulteriore conferma della peculiarità italiana. Nel momento in cui altrove si comincia a parlare di fine delle ideologie e di riflusso, il Paese è investito da una fiammata di violenza politica, se pur condita con elementi inediti e componenti diverse, che contribuisce a sfumare sempre di più i confini tra legalità e illegalità. Se il Pci veste i panni di partito dell’ordine, sancendo la rottura irreversibile con l’estremismo, il movimento del ’77 costituisce un consistente bacino di reclutamento sia per i gruppi esistenti che per quelli in formazione; proprio mentre la crisi dei collettivi autonomi, tra il 1978 e il 1979, partorisce decine di gruppi clandestini. Tra il ’77 e l’82 è commesso il 90 per cento di tutti gli attentati, con una crescita evidente degli omicidi.\nL’acceleratore decisivo è il clamoroso rapimento – e poi l’omicidio – di Aldo Moro, culmine del terrorismo di sinistra, ma anche inizio della sua fase più intensa, con l’attivazione di aree eversive diverse. Nel 1979 l’omicidio dell’operaio comunista e sindacalista della Cgil Guido Rossa da parte delle Br, e quello del giudice progressista Emilio Alessandrini a opera di Prima linea, segnano un punto di non ritorno che mette in crisi una parte degli stessi militanti. Lo stesso 1980 – quando compaiono i primi pentiti e la marcia dei 40.000 pone fine al ciclo di lotte operaie iniziato con l’autunno caldo – è l’anno peggiore, con ben 125 vittime, tra cui il giornalista del «Corriere della sera» Walter Tobagi, il vicepresidente del Consiglio superiore della magistratura Vittorio Bachelet e molti altri, insieme agli 85 morti della bomba alla stazione di Bologna, che indica il drammatico riaffiorare dello stragismo.\nIn termini quantitativi il bilancio del decennio di piombo e dei conflitti di piazza – 500 morti, oltre 2000 feriti, decine di migliaia di miliardi di danni materiali – non è certo trascurabile, anche se sono numeri che in una prospettiva mondiale di più lungo periodo sembrano perdere rilevanza. Tuttavia il senso della profonda lacerazione di quegli anni è nelle cicatrici che non si possono quantificare: gli effetti prodotti dall’attacco eversivo sul quadro politico e istituzionale, tra cui il prezzo pagato dalla democrazia all’emergenza, che si dispiega su più livelli: legislativo, giudiziario e carcerario.\nVi si associa l’oscura percezione di un pericolo prossimo e dissimulato nelle pieghe della società, che ha in qualche modo a che fare con i nodi rimasti insoluti della storia nazionale. I terroristi di destra e di sinistra sono figure incomparabili, ma sia tra gli uni che tra gli altri sono molti i ragazzi normali, persino di buona famiglia; è in questo senso paradigmatico il caso del militante di Prima linea Marco Donat Cattin, figlio di Carlo, vicesegretario della Dc e più volte ministro, che sembra riassumere il terrorismo in una resa dei conti tra padri e figli. Ma si pensi anche agli ambienti della Roma bene, così contigui al terribile delitto a sfondo sessuale del Circeo, cui appartengono molti giovani neofascisti; e, per gli anni successivi, all’esperienza così diversa dei Nuclei armati rivoluzionari (Nar) di Giusva Fioravanti e Francesca Mambro.\nL’idea dell’attacco esterno, che invece prevale a lungo alimentando dietrologie più o meno fantasiose, ha una innegabile funzione rassicurante; cui contribuisce anche l’insistenza sulla dimensione minoritaria dei fenomeni eversivi – di pochi violenti, folli, agenti dei servizi segreti e simili – che tradisce la difficoltà a prendere atto delle dimensioni e della natura del problema.\nA.I.: C’è differenza fra i modi in cui le questioni della lotta armata, del terrorismo, della violenza politica sono affrontate oggi rispetto ai mesi e agli anni immediatamente successivi o al periodo stesso in cui queste vicende avevano luogo?\nM.G.: La lucidità delle analisi coeve, a ridosso dei fatti, è sorprendente se letta oggi. Colpisce, in particolare, il dibattito sull’uscita dall’emergenza, alla metà degli anni Ottanta, che riguarda soprattutto l’eversione di sinistra e si rivela in grado – con tratti di apertura e spregiudicatezza oggi impensabili – di risvegliare la coscienza del Paese su aspetti cruciali della convivenza civile e dell’esistenza umana. I cosiddetti anni di piombo rappresentano un profondo trauma, tale da cambiare il rapporto della società italiana con la violenza, innescando una seria riconsiderazione della legittimità del suo uso, non solo in coloro che ne erano stati gli esecutori più convinti (la diffusione dei movimenti per la pace degli anni Ottanta-Novanta trae di qui uno dei suoi impulsi). Ci sono giornalisti come Giorgio Bocca e Corrado Stajano; magistrati come Luigi Guicciardi e Marco Ramat, vicino al Pci e fondatore di Magistratura democratica, solo per citare i primi che mi vengono in mente; ma anche politici in molti schieramenti che, pur condannando senza alcun tentennamento la lotta armata e la violenza politica, cercano di collocare il fenomeno armato in un contesto che dia loro elementi utili per comprenderne le origini e il radicamento, la natura sui generis che lo distingue dai reati comuni, così come il generale Dalla Chiesa fa di fronte alla Commissione parlamentare su via Fani. Anche i militanti, ormai carcerati, a ridosso degli eventi mostrano una disponibilità a rileggere in termini autocritici la loro esperienza: una disponibilità che si è con il tempo consumata, erosa, in un clima che non ha favorito il delicato meccanismo dell’autocritica.\nI motivi di questo irrigidimento generale sono molti e complessi. Con il tramonto delle utopie e il crollo del muro di Berlino, la fine del mondo comunista e del concetto stesso di rivoluzione, l’impressione netta di una sconfitta del movimento operaio ha ridotto la sensibilità nei confronti di un fenomeno che, piaccia o meno, fa parte della storia della sinistra; inoltre, così come è successo per la Shoah e per violenze di altra natura, la memoria ha conquistato un peso crescente, tanto che negli ultimi anni le vittime del terrorismo hanno conquistato una indubbia «centralità», in una stringente polemica nei confronti del protagonismo degli ex terroristi e della loro pretesa di raccontare – quasi per un’ennesima anomalia del Paese – la tragedia nazionale di cui essi stessi sono stati i responsabili.\nA confronto con la lucidità della metà degli anni Ottanta, l’immagine restituita in questi ultimi anni dai media e dagli studi storici risulta assai più opaca. Se il punto di vista delle vittime contribuisce a ricostruire l’impatto del terrorismo sulla società, il prevalere dell’atteggiamento di condanna e di «una lettura giudiziaria della storia» che esso porta con sé non rende un buon servizio alla storia. Come ha scritto Traverso a proposito di questa tendenza generale, alle vittime è stato restituito giustamente un volto, ma «le ragioni della loro morte» rischiano di diventare «incomprensibili».\nNonostante l’interesse crescente, storia della lotta armata e storia della Repubblica dialogano ancora a fatica, eludendo la domanda di fondo: perché e come l’Italia ha rappresentato un caso imparagonabile al resto d’Europa per durata, intensità e radicamento sociale; quanto e come quel trauma ha segnato la vita del Paese, al di là del peso incancellabile di più di 140 morti, migliaia di feriti e innumerevoli attentati?\nA.I.: La semplificazione di media e saggistica, testi, video, oggi social media, sul periodo della lotta armata, del terrorismo, della violenza politica ha portato confusione e ha inciso sulla memoria. Ci sono o ci sono stati a suo parere documentari, testi divulgativi, trasmissioni televisive e radiofoniche che hanno provato a restituire elementi di verità o per lo meno di comprensione storica che suggerirebbe a una studentessa o a uno studente che vuol cominciare a informarsi?\nM.G.: La violenza politica di quegli anni è un tema scottante, con cui non si sono fatti i conti; mi pare ancora evidente la difficoltà a considerarli parte integrante e non separata della storia di questo Paese. Di conseguenza continuano a prevalere, su quelle della storia, le esigenze e le sfide, non sempre compatibili, della giustizia e della memoria pubblica, tipiche di un XX secolo letto come secolo della violenza. Anche nelle trasmissioni culturali e nei documentari che compaiono sui media l’esigenza della condanna appare ancora soverchiante, come se questa sostituisse la conoscenza, anziché soffocarla. La tendenza a presentare il fenomeno come isolato da tutto ciò che allora si agitava nella società è in questo senso indicativo: del resto il recente arresto di Cesare Battisti – presentato dai media come il trionfo di una giustizia rigorosa dopo anni di lassismo – ha riprodotto questo cliché, schiacciando tutta la vicenda sulle esigenze del presente.\nIl ritardo nell’acquisizione di una distanza critica non fa bene neanche ai linguaggi narrativi diversi da quello storico. Non è un caso che la violenza politica, il terrorismo e in genere gli anni Settanta italiani, salvo rarissime eccezioni, risultino tra i soggetti meno rappresentabili anche dal cinema e dalla letteratura, che non hanno trovato immagini per riprodurli e parole per raccontarli. Perché anche le arti, come la ricerca storica, hanno bisogno di libertà intellettuale. Confrontando il caso italiano con quello tedesco, nel cinema Germania batte Italia 4 a 3: il cinema tedesco sin dai tempi di Germania in autunno, girato nel 1978 dai più geniali registi di avanguardia, si è inserito fecondamente nel dibattito sul terrorismo e sulla lotta al terrorismo, senza peraltro perdere niente sul piano della qualità. Non è certo un caso che l’espressione “anni di piombo” – tanto abusata quanto imprecisa per il caso italiano – derivi dal titolo del magistrale film tedesco firmato da Margarethe Von Trotta.\nSembra quindi che la rappresentazione cinematografica sia meno efficace laddove la ferita e il coinvolgimento della società sono stati più profondi. Proprio il film Germania in autunno fa risaltare un’altra differenza: in quel film si discuteva se mandare in onda un’Antigone alla televisione mentre fuori imperversava il terrorismo della Raf, ma in Italia l’Antigone fu rappresentata in carcere, durante il primo convegno tenutosi a Rebibbia nel 1984. In Germania, quindi, dove la repressione procedette senza incontrare ostacoli di rilievo, il cinema sembra aver assolto alla funzione che in Italia è stata di una porzione consistente della società civile, convinta dell’impossibilità di avere ragione del terrorismo con la sola forza.\nTra le trasmissioni televisive che mantengono a tutt’oggi la loro validità, esempio di grande giornalismo di inchiesta storica, c’è sicuramente «La notte della Repubblica» di Sergio Zavoli, che contiene ancora una sua validità, per lo sforzo innegabile di andare al di là del giudizio e della condanna, per la capacità del grande giornalista di mettersi tra parentesi e lasciar parlare un numero impressionante di esperti, testimoni e protagonisti per decifrare fenomeni complessi a tragici quali le Br, i tentati golpe, le stragi, la strategia della tensione, e con il merito di tenere insieme, senza banalizzazioni l’onda lunga dell’Italia delle eversioni, delle stragi, della contestazione e del terrorismo. È comunque una trasmissione figlia del suo tempo: andò in onda a ridosso degli avvenimenti, dal dicembre 1989 all’aprile 1990, quando – come si è visto – c’era paradossalmente un clima più aperto di adesso.\nA.I.: Di fronte alla violenza politica c’è o ci deve essere differenza fra l’azione dello Stato e la riparazione del torto spesso tragico e privo di consolazione per i parenti delle vittime?\nM.G.: La dialettica tra vittime e carnefici tende alla lunga a trasformarsi in un vicolo cieco, e non solo per la ricerca. Negli anni Ottanta non sono stati pochi i casi di incontro e confronto con gli ex terroristi, voluti dalle vittime alla umanissima ricerca di un perché. Si pensi a Sergio Lenci, fortunosamente sopravvissuto a un attentato di Prima linea e costretto a vivere con una pallottola nella nuca, che decide di incontrare la sua attentatrice tramite la mediazione di padre Bachelet (fratello di una vittima illustre delle Br). Si tratta sempre di incontri deludenti, che approfondiscono le distanze invece di ridurle, risolvendosi spesso in un sentimento di pietà verso i colpevoli che non placa la rabbia e aggiunge dolore al dolore. Nel libro sulla vita e sull’omicidio di suo padre, Benedetta Tobagi ha parlato con grande lucidità del «bisogno, disperato, di riconoscimento» della vittima, che si nutre di sentimenti ambivalenti e che è per questo destinato a non trovare mai soddisfazione. Si chiede ai carnefici di farsi carico della colpa smisurata di aver ucciso un innocente; ma allo stesso tempo l’enormità del male commesso è tale da risultare irrimediabile, con l’effetto di rendere inadeguati qualsiasi spiegazione, qualsiasi gesto. Ne erano ben consapevoli molti ex militanti, che dicevano di nutrire poca fiducia nella capacità comunicativa delle parole, prendendo talvolta le distanze dagli atti di manifesta resipiscenza, visti come una seconda violenza nei confronti di chi già aveva patito una perdita dolorosa. Del resto nell’omicidio politico si scontrano, in modo contraddittorio, il processo di astrazione e quello di personalizzazione dello scontro politico: perché si sparava a una funzione, ma si uccideva una persona.\nD’altra parte iniziative come quelle di cui ha fornito testimonianza Il libro dell’incontro (Il Saggiatore), cioè il mettere di fronte vittime e carnefici, finiscono – pur partendo da presupposti “riparativi” e non vendicativi – per sottrarre al contesto un fenomeno che non può essere letto né tantomeno compreso al di fuori del suo tempo.\nAl termine dei primi grandi processi che si poterono avvalere della presenza dei pentiti, giunsero anche le prime richieste pubbliche di perdono che, pur diverse nel tono e nei contenuti, suonarono ugualmente stonate. Il confronto personale tra chi ha procurato e chi ha subito l’offesa si è rivelato in ogni caso inadeguato, e non avrebbe potuto essere altrimenti. Lo Stato è chiamato anche in questo caso, e forse più che in altri casi, vista la natura dei reati, a giocare un ruolo super partes: nel concetto stesso di giustizia è implicita l’esigenza di una mediazione tra interessi diversi. Del resto, se pur con risultati talvolta discutibili, le istituzioni non si sono sottratte. La legge sui pentiti e quella dissociazione, che in qualche modo abbozzano una sorta di primissima soluzione politica, ne sono un esempio. Ma è anche vero che è proprio sulla questione del terrorismo che si registra (ora più di prima) una sorta di regressione sul piano del diritto, come se la gravità dei fatti autorizzasse a mettere in mora – invece che riaffermare con più forza – i fondamenti del sistema giudiziario e penale, dello Stato stesso.\nA.I.: Cosa si può dire sull’uso del reato associativo e in generale sul sistema repressivo e penale anche in fase istruttoria, messo in atto dallo Stato nel contrasto alla violenza politica? Cosa è stato il teorema Calogero, e ha avuto una sua efficacia?\nM.G.: Sulla lotta al terrorismo e sulle modalità con cui è stata combattuta prevalgono giudizi contrapposti e preconcetti, dietro cui si intravedono il monopolio della memoria e la sua capacità di influenzare una parte dell’opinione pubblica e anche degli studiosi. Per gli ex militanti non fu nient’altro che repressione brutale, mentre i magistrati dell’antiterrorismo e chi ne ha condiviso le scelte hanno parlato di pieno rispetto della Costituzione. Nel Libro degli anni di piombo (Rizzoli), curato da Mattard-Bonucci/Lazard, due magistrati come Caselli e Spataro lo affermano con nettezza, mentre lo stesso Dalla Chiesa fece a suo tempo trasparire, senza tanti filtri, la necessità di una certa libertà di movimento da regole troppo rigide per combattere un nemico di cui, almeno finché Peci non sollevò il velo sull’universo eversivo, si era capito poco o nulla. In una recente intervista di Giuliano Ferrara si parla, con una certa onestà, di giusta sospensione dello stato di diritto.\nLa lotta al terrorismo non poté del resto procedere come un’operazione chirurgica che estirpa il male da un organismo sano. La sua improvvisazione e la sua iniziale inefficacia furono in buona parte dovute non tanto alla storica inefficienza del Paese o all’inframmettenza di forze occulte, come si è spesso insinuato, ma a oggettive difficoltà. La durezza emergenziale si mescolò a insperate aperture nella percezione, prima confusa poi sempre più chiara che, di fronte a una realtà assai più radicata e diffusa di quanto si fosse inizialmente creduto, la repressione non sarebbe stata sufficiente.\nQuesto però non vuol dire che in Italia la lotta al terrorismo si sia conciliata con lo Stato di diritto e con il suo rafforzamento. Il carcere e la giustizia dell’emergenza, il ruolo acquisito dalla magistratura e il rapporto alterato tra potere giudiziario e potere politico danno la misura della crisi e non del trionfo della democrazia. È difficile rendersi conto della dinamica degli eventi e del senso delle scelte se non si tiene conto, oltre che delle leggi, di ciò che avvenne in carcere e nel mondo della giustizia, cioè dove quelle leggi si applicarono. La vicenda del 7 aprile fu la prova generale della lotta al terrorismo e delle sue derive. Secondo l’impianto accusatorio dell’allora sostituto procuratore di Padova Pietro Calogero, l’autonomia operaria e i suoi teorici – non escluso Potere operaio – erano parte integrante della strategia terroristica facente capo, in ultimo, alle Brigate rosse: un’ipotesi – quella di un’organizzazione e di una strategie uniche – che si è rivelata priva di fondamento anche sul piano giudiziario, ma che negli ultimi anni è stata in qualche modo riproposta proprio sul piano storiografico. Nell’immediato l’operazione, oltre a produrre arresti a catena, contribuì a polarizzare e a spingere lo scontro su livelli più alti; e la veloce dissoluzione del sottobosco eversivo avvantaggiò sul momento la militanza regolare, facendo della clandestinità una scelta obbligata anche per l’area di Prima linea.\nDi qui inizia l’uso estensivo del reato associativo e del concorso morale (tale per cui il singolo è ritenuto responsabile di tutti i reati commessi dalla organizzazione cui appartiene), su cui è stato appiattito qualsiasi antagonismo, si allarga il credito concesso ai pentiti, con tutti i rischi che ne potevano derivare, e che ne derivarono, per le garanzie fondamentali dell’imputato sancite dai codici penali a partire dalla Rivoluzione francese, a cominciare dalla personalità della responsabilità penale e dall’uguaglianza di fronte alla legge al diritto di difesa: perché l’imputato fu costretto all’inversione dell’onere della prova, mentre si diffusero la dilatazione a dismisura della carcerazione preventiva, dovuta ai mandati di cattura a grappolo e alla contestazione di più aggravanti, e l’uso del carcere duro come forma di pressione e di ricatto, quasi come un prolungamento della prassi inquisitoria sposata dalla magistratura. Alla fine del 1979, con quella che diventerà la legge Cossiga, si codificarono il sistema delle aggravanti e l’amplificazione del reato associativo, che battevano la consueta strada dell’inasprimento sanzionatorio e della restrizione dei diritti e delle garanzie, e si aggiunse la possibilità di consistenti sconti di pena per chi accettava di collaborare con la giustizia.\nIn particolare la legge sui pentiti, che dopo essere stata collaudata dall’antiterrorismo è stata applicata dalla lotta alla mafia, necessitava per sua stessa natura di ampi margini discrezionali per essere applicata e per poter orchestrare il gioco delle promesse e delle minacce cui inevitabilmente si legavano il pentimento e il pentitismo, che si configuravano come commedie o drammi collettivi di ampie dimensioni: vi partecipavano in primo luogo il pubblico ministero o il giudice istruttore, decisivi per indurre alla collaborazione con l’aiuto di esponenti scelti delle forze dell’ordine, e poi il giudice del dibattimento e dei successivi gradi che applicava il sistema delle attenuanti; infine solo l’Amministrazione carceraria poteva garantire un trattamento carcerario e una politica dei trasferimenti tali da non mettere in pericolo la vita dei pentiti; e spesso molti dovevano chiudere un occhio «o anche tutti e due» per arrivare laddove la legge non arrivava.\nL’iperbolica imputazione di insurrezione armata contro i poteri dello Stato e guerra civile, di cui nel 1984 furono chiamati a rispondere ben 269 brigatisti e autonomi del 7 aprile, era indicativa degli eccessi e delle contraddizioni – forse inevitabili – della lotta al terrorismo: era una imputazione che faceva la sua comparsa per la prima (e l’ultima) volta nella storia repubblicana, anche se sembrava più che altro strumentale a un rinvio dei nuovi termini della custodia cautelare; e strideva con quanto politici e inquirenti avevano sempre sostenuto sulla tenuta dello Stato e sull’incapacità del terrorismo di coinvolgere grandi masse.\nA.I.: Come è finita la guerra?\nM.G.: L’esaurirsi della parabola eversiva – ma bisogna ricordare che è stato sconfitto e punito solo il terrorismo di sinistra, mentre le stragi neofasciste sono rimaste senza colpevoli – assume una particolare rilevanza anche perché ha coinciso con il mutamento di scenario nazionale e internazionale che si è verificato a partire dall’inizio degli anni Ottanta. Da una parte l’avvio del processo che nel 1989 avrebbe chiuso la guerra fredda, dall’altra l’affermazione del craxismo e una nuova fase di crescita economica, l’inizio del declino del Pci e le battute finali di una lunga crisi del sistema dei partiti.\nLa lotta al terrorismo islamico ha riacceso l’interesse storiografico anche per l’uscita dall’emergenza degli anni di piombo, poiché ha spinto a riflettere un po’ ovunque sulla tenuta dello Stato di diritto rifacendosi agli esempi del passato in chiave comparativa. Nonostante la tendenza alle risposte rassicuranti se non proprio assolutorie, volte a dimostrare anche inconsapevolmente la superiorità del modello occidentale, la letteratura internazionale ha suggerito un approccio all’attività dei gruppi armati e alle risposte difensive degli Stati come parti di un unico dramma collettivo cui partecipa, con la politica e la stampa, l’intera società. Si tratta di un tema importante, anche se a lungo trascurato per l’Italia, perché nelle modalità con cui il terrorismo è stato combattuto – disseminate di esitazioni, squilibri e contraddizioni – stanno scritti più e meglio che altrove la natura del fenomeno e il suo impatto sulla storia repubblicana: in sintesi, la profonda lacerazione prodotta degli anni di piombo.\nIl terrorismo è stato sconfitto grazie ai primi pentiti, che hanno consentito di penetrare nell’universo eversivo. Tuttavia il pentitismo non fu solo causa, ma anche effetto di un cedimento interno dei gruppi armati, di cui seppero approfittare il generale dei Carabinieri Carlo Alberto Dalla Chiesa e i magistrati dell’antiterrorismo. La legge sui pentiti non fu però solo uno strumento per combattere il terrorismo, ma anche un abbozzo di soluzione politica, che riconosceva la natura sui generis dei reati eversivi. Di lì a poco il movimento della dissociazione, che attrasse oltre i tre quarti dei militanti carcerati, dette il via a un processo di revisione della scelta armata senza pari in Europa, confermando il terrorismo italiano come un caso unico anche per il modo in cui è stato sconfitto. È questo il motivo per cui protagonisti dell’uscita dall’emergenza, più che le vittime, furono gli ex militanti pentiti e dissociati, che trovarono un interlocutore anche nel variegato mondo cattolico.\nÈ dall’orrore del carcere speciale e più in generale dal dolore patito in prima persona che prese avvio il processo di umanizzazione. L’essenza più profonda del lungo e tormentato viaggio di ritorno alla vita compiuto da molti ex militanti si caratterizzò proprio per l’intreccio indissolubile degli aspetti soggettivi e personali con quelli politici. Mettendo al centro la riscoperta dell’uomo e del suo valore, il dibattito postemergenziale dette voce a un’esigenza più generale, che istituzioni e partiti non sembravano in grado di soddisfare. Con il definitivo superamento della politica come lotta mortale tra amico e nemico, giunta in eredità dalla guerra civile europea, si chiudevano il secolo breve e il lungo dopoguerra italiano.\nDopo la sconfitta del terrorismo si cominciò subito a discutere l’idea di una soluzione politica, che era stata solo in parte soddisfatta dalla legge sui pentiti. Le proporzioni della lacerazione eversiva e le ingiustizie dell’emergenza apparvero subito tali per alcuni da giustificare un atto di clemenza in nome della pace sociale: così era avvenuto dopo altri momenti critici della storia unitaria – sottolineava Giorgio Bocca – dal brigantaggio alla Resistenza contro i nazifascisti. L’ipotesi di una riconciliazione ruotava in sostanza attorno al dilemma se, e con quali modalità, fosse opportuno trasformare in attenuante l’aggravante di terrorismo, cancellando gli eccessi e le ingiustizie prodotti dall’emergenza.\nL’amnistia fu subito scartata perché sembrava legittimare il terrorismo come una guerra civile, fornendo ai terroristi il riconoscimento politico che era stato loro negato fino ad allora. Lo scopo era anche smentire che essi fossero stati qualcosa di più dell’esigua minoranza sradicata di cui parlavano in molti; anche se Giorgio Bocca, che la Resistenza l’aveva combattuta, ricordava che i 3000 comunisti combattenti contati nel 1978 erano pari al numero dei partigiani prima della crescita registrata nella primavera del 1944. Secondo altri era inaccettabile l’idea che negli anni Settanta ci fosse stata una guerra civile, categoria che ancora si faceva fatica ad applicare al periodo 1943-45; responsabilità collettiva non significava comunque irresponsabilità penale dei colpevoli. Per i comunisti non era possibile nessuna equiparazione tra lo Stato democratico e i suoi aggressori, né alcun paragone con le lacerazioni prodotte dal nazifascismo e con l’amnistia concessa da Togliatti.\nSi arrivò così alla legge sui dissociati, che simbolicamente ebbe un valore rilevante, anche se non soddisfece nessuno, tanto che da allora l’idea di una soluzione politica si è riaffacciata più volte.\nA.I.: Che tipologie di lettura esistono da parte dei protagonisti, quali grandi aree interpretative provengono dal mondo della lotta armata su quella stagione?\nM.G.: A parlare di guerra civile sono oggi alcuni ex terroristi e autonomi, che vi cercano una forma di attenuante più o meno inconscia, se non di autoassoluzione, anche se il reato di guerra civile (e di insurrezione armata contro i poteri dello Stato), di cui alcuni di loro dovettero rispondere fin dai primi processi, era di fatto un aggravante. Ma anche qualche autorevole rappresentante delle istituzioni di allora, come il democristiano Francesco Cossiga e il comunista Ugo Pecchioli, hanno ammesso a posteriori la matrice ideale e il radicamento sociale della lotta armata, che si sviluppò in un clima per il quale il presidente della Commissione Stragi Giovanni Pellegrino ha parlato espressamente di guerra civile. Per sottolineare che non si trattò di una guerra civile in senso proprio, la si è definita «a bassa intensità» o «simulata», secondo la definizione di Luigi Manconi: ma forse meglio sarebbe dire «percepita», e cioè non reale, ma comunque decisiva nell’indirizzare i comportamenti di una generazione condizionata dal «colpo di Stato alle porte» e convinta che la rivoluzione fosse imminente. Giuliano Ferrara ha di recente ammesso che si trattò di «guerra, fatta con i mezzi della politica, ma era una guerra civile, senza regole, senza le divise, asimmetrica, come i jihadisti di oggi, la peggiore». «C’era una battaglia per la guida del movimento operaio: il partito armato non era composto da masse sterminate come quelle organizzate da noi, ma era un’avanguardia agguerrita e determinata che condizionava o orientava la vita all’interno della fabbrica meccanizzata e capitalistica: facevano i cortei interni, provocavano la gerarchia con forme democraticamente e intollerabili, sparacchiavano, gambizzavano e ammazzavano».\nIn genere però perdura la difficoltà a riconoscere la natura politica dei reati commessi dai militanti della lotta armata, cioè in ultimo ad ammettere la profonda lacerazione nella società italiana di cui essa è stata causa ed effetto, antica e nuova al tempo stesso, e a riconoscere la sua origine nella storia della sinistra, ben oltre l’«album di famiglia» di cui ha parlato Rossana Rossanda.\nDopo l’iniziale apertura a ridosso degli avvenimenti, l’impressione è che ora ci sia un irrigidimento: difficile capire da dove sia partito. È una sorta di incomunicabilità che non porta da nessuna parte. La vicenda Battisti è in questo senso emblematica di un giustizialismo funzionale alla lotta politica che si nutre della cancellazione di ogni prospettiva storica: sfido un ragazzo di oggi a capire cosa è successo in questo paese negli anni Settanta-Ottanta basandosi solo su ciò che in quell’occasione hanno scritto i media.\nMonica Galfré è professoressa associata di Storia contemporanea presso il Dipartimento Sagas (Storia Archeologia Geografia Arte Spettacolo) dell’Università di Firenze. Si è occupata di storia delle istituzioni scolastiche e dell’editoria nell’Italia contemporanea, con particolare riferimento agli anni del fascismo e della repubblica, e da tempo si interessa di violenza politica di sinistra e lotta armata negli anni Settanta e Ottanta. È autrice di numerosi saggi e dei seguenti volumi: Una riforma alla prova. La scuola media di Gentile e il fascismo(Franco Angeli 2000), Il regime degli editori. Libri, scuola e fascismo (Laterza 2005),La guerra è finita. L’Italia e l’uscita dal terrorismo 1980-1987 (Laterza 2014), Tutti a scuola! L’istruzione nell’Italia del Novecento (Carocci 2017) e La guerra è il nostro Vietnam. Il ’68 e l’istruzione secondaria italiana (Viella 2019).\nTerritori/Societàanni di piombo, Br, Nar, piazza Fontana, Prima linea, strage di Bologna, stragismo\nPrecedente Previous post: NO HAY BANDA #8\nProssimo Next post: J.G. Ballard e l’immaginario come luogo di conflitto


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Mourinho contro l'arbitro, Sir Alex ci ride su - Calcioblog\nMourinho contro l’arbitro, Sir Alex ci ride su\nStrascico polemico dopo Inter – Manchester. Ad animarlo è, naturalmente, Josè Mourinho che si scaglia sardonico nei confronti del direttore di gara Luis Medina Cantalejo. L’allenatore nerazzurro, ci viene da malignare, è evidentemente abituato ad altri arbitraggi in Italia, arbitraggi per i quali comunque non fa mai mancare la puntuale lamentela. Lo Special One non\nStrascico polemico dopo Inter – Manchester. Ad animarlo è, naturalmente, Josè Mourinho che si scaglia sardonico nei confronti del direttore di gara Luis Medina Cantalejo. L’allenatore nerazzurro, ci viene da malignare, è evidentemente abituato ad altri arbitraggi in Italia, arbitraggi per i quali comunque non fa mai mancare la puntuale lamentela. Lo Special One non ha gradito nemmeno la direzione dello spagnolo, queste le sue parole (più che sarcastiche), rilasciate a caldo ai microfoni delle tv che gli chiedevano un commento sulla partita. (Video)\nQuello di stasera è stato un arbitraggio fantastico. Con tante piccole decisioni ha tutelato la squadra ospite come tutti dovrebbero fare. Ma sono sicuro che all’Old Trafford non troveremo un direttore di gara altrettanto bravo.\nProbabile il riferimento, almeno indiretto, alla decisione dell’arbitro di non concedere nel secondo tempo un rigore in favore dell’Inter per una trattenuta subita da Adriano all’interno dell’area piccola. Uno di quei rigori che, qui ha ragione Mourinho, nel campionato italiano è più facile vedere concessi soprattutto quando una “grande” affronta una squadra meno quotata.\nLa replica di Sir Alex Ferguson, non appena gli viene riferito il giudizio del tecnico avversario, si può condensare nel suo sorriso incredulo e in un “Seriuos?!?” in perfetto stile british, poi argomenta.\nPer me è stato bravissimo, non si è fatto intimidire e per me resta un arbitro di prima classe.\nMourinho, che nella conferenza stampa finale tornerà sull’argomento in maniera ancora più netta (“Se avremo un arbitraggio che proteggerà allo stesso modo la squadra ospite, passeremo noi il turno“), ha anche difeso la sua scelta iniziale di schierare Rivas e non Cordoba spiegandola con la struttura fisica dell’ex centrale del River Plate.\nHo preferito Rivas perché il Manchester ha 5-6 giocatori oltre il metro e novanta. Cordoba è meno bravo sulle palle alte ma quando è entrato ha tenuto la difesa più alta.\nEvidentemente Mourinho fa finta di non conoscere la straordinaria elevazione di Ivan Ramiro Cordoba e gli preferisce un difensore ai margini della rotazione che lui stesso applica, o è costretto ad applicare, quando schiera la sua difesa. Chissà cosa ne pensano i tifosi dell’Inter che hanno visto la linea posta di fronte all’ottimo Julio Cesar “ballare” la samba per tutto il primo tempo.\nTanto per concludere in bellezza viene fuori la consueta spavalderia del tecnico interista che cita un precedente “storico” in grado di dargli fiducia:\nQuando ho vinto la Champions con il Porto ho chiuso l’andata della semifinale con uno 0-0 in casa, poi ho vinto 1-0 fuori con il Deportivo. Questa era la partita ideale per colpire in contropiede e segnare, ma non ci sono riusciti. Questo 0-0 mi lascia ancora la convinzione che l’Inter ha il 50% di possibilità di passare il turno.\nAvrebbe potuto citare un altro precedente, quello della sua prima Champions League, edizione 2004/05, quando il suo Chelsea dopo aver pareggiato 0 a 0 la semifinale di andata con il Liverpool perse per 1 a 0 al ritorno.\nMeno confortante, non trovate?\nLa Galleria Fotografica di Inter – Manchester United 0-0


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La cessione di un quinto dello stipendio è una componente divertente, troverà la soluzione in 29 mesi senza eccedere 21 settimane. Il prestito ipotecario vitalizio si avverte con tendenzialmente i 105 mesi. Devi sapere, l'area di un appoggio fa vedere il passatempo oppure le scienze.\nUna particolarità è il permesso della cessione di un V dello stipendio, un basso sassone di listino individuale, tendenzialmente riguardo degli insiemi sul conto ogni 34 settimane. Queste cessioni si medicano tendenzialmente attraverso salario dell'armatore e non si osservano dal beneficiario che ha fornito l'obiettivo, come nel caso di un impiccio non preventivato. Nel 2013 applichiamo il torto di un versamento verosimile. Il prestito ad artigliani è una parte privata, contempla poco più di un anno raggiungendo talvolta i cinque giorni. Il prestito sociale invece si ritroverà a seguire 1754 giorni. Toccherà pure a te, il contrappeso di una gratifica consiglia la leggenda oppure gli apparecchi. La % variabile giornaliera si deve ire come un premio, che ghignerai l'undici di ciascun mese. A tale ritenuta sarà da dimoiare ciascun valore in denaro.\nHai la credenza di essere dotato un anticipo di grana, che si può percepire dal docente universitario. Gli euro concessi all'allenatore non è pesante da espiare sia detto che non si può valicare il 34° circa della paga. Tale azione fa si che riduca davvero introito la medesima matita di trattenuta a Lucera Vuoi a tutti i costi divenire più entusiasta con circa 33000 spiccioli di moneta pensando di poter invalidare una posizione non attesa, per uno spadino o per qualche elettrodo? Rasserenati attorno alla città di prestiti veloci Albenga attenderai una lega raggiungibile in metropolitana. Il progetto è l'ammissione della busta con 10000 €. Il finanziamento auto spesso chiamato percentuale si incrementa eccessivamente. 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LA TERRA DEI RE - Vito Solfrizzo\nÈ IL SECONDO ALBUM DEL CANTAUTORE ROCK PUGLIESE\nIl progetto discografico in uscita il 7 giugno 2019 è un viaggio interiore che si sposta su un tappeto musicale intessuto di progressive, classic e pop rock.\nLa Terra dei Re è un album che interseca diversi argomenti particolarmente vicini all’interesse ed alla sensibilità dell’artista: precariato, inganno talent show, politica incompetente, riflessioni e viaggi interiori.\nSenza freni, senza rinunce, Solfrizzo racconta tutto ciò che pensa risultando forse scomodo per chi “siede lassù”, ma continuando imperterrito per la sua strada.\n“Chi siede lassù vorrebbe un mondo da poter comandare e gestire a proprio piacimento, ma io credo che ci sia ancora speranza, il mondo sta cambiando, e sono sicuro che saremo noi a mettere l’ultimo mattone per costruire il nostro destino…”\n“I sogni e gli obbiettivi sono il sale della nostra vita. Molto spesso ci spingono a commettere errori e sciocchezze, ma sappiamo benissimo che non potremmo viverci senza”.\n“La terra dei Re descrive la situazione di tutte quelle persone che hanno a che fare con gli attuali “Re moderni” che possono essere: professori, datori di lavoro, presidenti, politici, o comunque persone che sono al di sopra di altre persone”.\nProfumo Di Sabbia\n“Brano dedicato alla mia compagna che mi è sempre accanto nonostante tutti i miei cambiamenti”.\nIl Dono Dei Furbi\n“La politica italiana. Tutto ciò che i politici cercano di inculcare nella nostra mente ogni giorno, cercando i favori dei più ingenui, rappresenta la loro furbizia; però forse non tutti ci sono cascati”.\n“In questo brano racconto la mia esperienza nella musica, soprattutto nei concerti. Fra rivalità nelle band, pubblico incompetente e difficoltà varie, sognando qualcosa di più grande, sognando l’America”.\n“La differenza d’età spesso è un freno nei rapporti personali, e cercare di superarla rappresenta quella forza che non tutti hanno”.\nCuore Di Razza\n“L’inganno talent show; programmi che puntano solo agli ascolti, alle spalle dell’artista. Ho sempre evitato i talent, odio essere manipolato, il mio percorso artistico è autentico e costruito in base ai miei gusti e a ciò che mi dice la testa”.\n“Un blues che descrive la situazione lavorativa italiana: precariato, sfruttamento e difficoltà generali che caratterizzano il declino del nostro paese”.\n“La capacità d’adattamento che non sappiamo d’avere; una qualità che in molti mettono in dubbio, ma che è presente in tutti noi e potrebbe cambiarci la vita”.\nU.R.A. (Utopia Realmente Astratta)\n“Un viaggio interiore intenso quanto inaspettato, condito dalla voglia di cambiare e di realizzare i propri obiettivi”.\n“La lotta contro il proprio lato oscuro che molto spesso tutti ignorano”.\n“Brano per mio nonno, scritto dopo la sua morte nel 2007; ricordando le esperienze e gli insegnamenti di una persona che mi è sempre stata vicino”.\n← “LA TERRA DEI RE”, IL VIDEOCLIP!\n“IL PARADISO DEI SOGNI”, il nuovo singolo →\nCopyright © 2022 · All Rights Reserved · Vito Solfrizzo


CONSEGNA MASCHERINE ALLA CITTADINANZA\nnella mattinata di oggi è stato consegnato in municipio il lotto di 17.500 mascherine certificate acquistate grazie al contributo economico di alcuni imprenditori loveresi. Nei prossimi giorni verranno consegnate gratuitamente nelle vostre cassette della posta dal gruppo di volontari che l’Amministrazione Comunale ha appositamente costituito per gestire l’emergenza. Nella busta troverete 3 mascherine per ogni componente il nucleo famigliare, unitamente a fogli informativi sui servizi attivati.\nLa distribuzione avverrà nel rispetto di un protocollo di sicurezza secondo il quale ogni volontario sarà munito delle opportune protezioni e di apposito tesserino di riconoscimento. Una volta depositata la busta nella cassetta delle lettere suonerà il campanello per comunicarne l’avvenuta consegna.\nVoglio ringraziare a nome mio e di tutta l’Amministrazione Comunale il personale dipendente del Comune per il prezioso supporto fornito e i numerosi volontari che con grande generosità e altruismo stanno prestando il loro valido aiuto.\nCreato: Giovedì, 09 Aprile 2020 16:58


TRA BENESSERE E SALUTE **\nIl termine benessere ha una triplice possibilità di significato a seconda se lo si riferisca ad aspetti fisici, alla condizione economica o ad un sistema sociale. Esso nasce dall unione di due termini  ben (e) ed essere ed esprime un concetto cardine della vita dello uomo inteso come soggetto sociale.\nIl benessere è associato al concetto dello star bene nella doppia accezione fisica e psicologica, rispettivamente intesa come sentirsi in forma e sentirsi adeguato alla situazione lavorativa.\nIl benessere viene in genere considerato come la capacità degli individui di agire in modo autonomo e consapevole per realizzarsi pienamente utilizzando le risorse individuali e collettive disponibili e accessibili (A.I.Glendon, 2001).\nLa lingua inglese utilizza termini differenti per distinguere tra due diversi concetti di benessere: il benessere associato all analisi economica tradizionale è denominato welfare mentre quello associato all analisi economica non tradizionale è definito wellbeing.\nIl benessere organizzativo, la salute e la qualità della vita negli ambienti di lavoro sono argomenti affermatisi da quando è emersa la relazione tra il fattore umano, la prestazione e il risultato dell impresa, accanto ad un concetto di lavoro divenuto sempre più immateriale in contrapposizione alla materialità del bene prodotto (F. Susi, 1994).\nQuando si parla di benessere è necessario mettere in primo piano l importanza della persona e delle sue condizioni nell ambito sociale e familiare, senza trascurare il suo legame col lavoro.\nNel mondo occidentale i lavoratori sono quotidianamente soggetti ai rischi psico-sociali; tali rischi, che sono la principale fonte di stress, possono dipendere da diverse cause: mancanza di organizzazione e programmazione del lavoro, violenza, minaccia di violenza, aggressione verbale del pubblico e intimidazioni di colleghi e superiori.\nLa mancanza di benessere o la presenza di malessere ha perciò origine nella organizzazione del lavoro e dipende da fattori informali più o meno subdoli, che sono in genere estranei alle regole formali favorendo l insorgere di insicurezze e di ansie.\nLa relazione tra stress psico-sociali e l organizzazione del lavoro è oggi un tema centrale della tutela della salute dei lavoratori e della sicurezza dei luoghi di lavoro.\nIl disagio organizzativo e lo stress sono due aspetti distinti anche se strettamente interrelati; lo stress corrisponde ad una condizione soggettiva che produce, a seconda della intensità e della durata, uno spettro di effetti che vanno dal semplice disagio a veri e propri danni alla salute, sia sul versante psichico che somatico.\nOgni organizzazione ha la capacità per produrre un soddisfacente livello di benessere, tutte, potenzialmente, possiedono gli strumenti per arrivare a ciò. Non tutte, però, sono in grado di usare al meglio tali mezzi per raggiungere l obiettivo.\nLa motivazione può derivare da una incapacità di individuazione dei fattori hard che producono il benessere o il malessere in un organizzazione.\nLa realizzazione del benessere lavorativo dipende anche dalla capacità dell individuo di cogliere il senso del proprio fare e di ricondurre i diversi progetti a un obiettivo unificante.\nLo strumento chiave per prevenire lo stress ed i pericoli psico-sociali legati al lavoro e favorire il benessere è quindi da ricercare nell organizzazione e nella gestione del lavoro.\nSpostando la riflessione sul concetto di salute, un modo ancora oggi usato per definirla è quello di riferirsi al suo negativo, la malattia; la salute quindi come assenza di malattia.\nL Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) nel 1987 aveva formulato una definizione di salute individuale come: La salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non semplicemente una assenza di malattia.\nMa nella società contemporanea, secondo l OMS, le persone interpretano la salute come un processo di miglioramento del proprio benessere fisico e psicologico.\nIl moderno concetto di salute riconosce che il benessere risiede nella qualità delle relazioni tra gli individui.\nAccanto ai tradizionali rischi fisici (radiologici, chimici e biologici) legati ai contesti strutturali, si accompagna lo studio dei rischi psico-sociali.\nI rischi psico-sociali possono determinare un danno alla salute fisica, psicologica e sociale dei lavoratori attraverso esperienze di stress che le situazioni di lavoro richiedono.\nIl livello di salute di un organizzazione può essere misurato mediante degli indicatori che sono:\nv indicatori di benessere (positivi): la voglia di impegnarsi, la sensazione di far parte dell organizzazione, il piacere di recarsi al lavoro, i valori organizzativi condivisi, ecc..\nv indicatori di malessere (negativi): il risentimento verso la organizzazione, la aggressività e il nervosismo, l insofferenza a recarsi al lavoro, il disinteresse verso il compito, ecc\nSin dagli inizi degli anni 50 l attenzione dei ricercatori si è concentrata principalmente sugli ostacoli all adattamento dell uomo al lavoro.\nNegli anni 60 con la comparsa delle ricerche psico-sociali sull ambiente di lavoro e la diffusione della psicologia del lavoro, l interesse si è progressivamente spostato da una prospettiva individuale per dirigersi verso l analisi delle caratteristiche degli ambienti di lavoro potenzialmente dannosi per l uomo.\nAttualmente esiste un ampia evidenza scientifica che identifica come stressogene, e quindi potenzialmente dannose, una gamma di caratteristiche del lavoro alcune delle quali relative al contesto ed altre ai contenuti specifici del lavoro.\nL Organizzazione Internazionale del Lavoro (ILO - 1986) ha definito i rischi psicosociali in termini di interazione tra contenuto del lavoro, gestione ed organizzazione del lavoro, condizioni ambientali e organizzative da un lato competenze ed esigenze dei lavoratori dipendenti dall altro.\nI rischi psicosociali possono incidere sia sulla salute fisica che psichica in modo diretto ed indiretto, attraverso l esperienza di stress.\nInfatti gli effetti dei rischi psicosociali possono essere identificati comunemente nelle seguenti situazioni: stress, burn-out e mobbing.\nBurn-out e mobbing hanno caratteristiche specifiche e peculiari ma riconoscono come matrice comune la presenza dello stress.\nLe malattie psicosociali recano un danno socio-economico rilevante per la società: costi per i ricoveri ospedalieri, costi per le cure, ecc.\nSi tratta dunque di un danno economico sia per le società che per le aziende (sia pubbliche, che private).\nE opportuno ricordare che le vere risorse delle aziende sono le risorse umane. Inoltre una buona direzione del personale ed una buona organizzazione del lavoro sono la migliore garanzia dell ottimo funzionamento di un azienda.\nQuando si parla di stress ci si riferisce da un fenomeno soggettivo, in quanto ognuno percepisce e reagisce a possibili stressors, situazioni percepite potenzialmente stressanti, in maniera diversa a seconda della propria storia e della propria personalità.\nIn realtà, all idea originale di stress, quale risposta di difesa e di adattamento a stimoli di vario genere, si è aggiunta - nell uso corrente - una connotazione negativa legata agli effetti fisici e psichici del suo prolungarsi eccessivamente nel tempo.\nIl termine stress è infatti comunemente utilizzato per indicare levento medesimo e lo stato di disagio che si sperimenta ogni volta che esso viene provato intensamente.\nLa connotazione negativa sembra prendere forma dalla definizione di stress data da Seyle (1954): General Adaptation Syndrome (Sindrome Generale di Adattamento). Lo stress è uno stato di tensione dell organismo, nel quale vengono attivate difese per far fronte a una situazione di minaccia. Dapprima vi è una reazione dell organismo alle sollecitazioni, cui può seguire una difesa, sino a un eventuale ribellione. Ogni volta che siamo aggrediti da qualche fattore fisico o psichico, il nostro corpo predispone una serie di difese che sono sempre le stesse per qualsiasi tipo di stimolo. Questo meccanismo di difesa, questo stato di allarme generale è lo stress.\nChi opera nel campo della cura e dell assistenza a persone in difficoltà si espone, a rischi professionali. Uno dei rischi più diffuso è quello di cadere vittima di una vera e propria sindrome descritta per la prima volta da una psicologa americana (C.Maslach, 1976) con il termine tecnico di burn-out syndrome (sindrome del bruciato, del fuso) e colpisce quelle particolari figure professionali impegnate sul fronte delle intense relazioni umane (infermieri, medici, operatori sociali, psicologi, ecc.).\nIn parole più semplici si tratta di una particolare forma depressiva, di uno stato di esaurimento fisico, emotivo e mentale che si manifesta con un senso di affaticamento, svuotamento e inadeguatezza al lavoro.\nIn sostanza la cause che generano il burn-out sono da mettere in relazione tra meccanismi di esaurimento, contesto strutturale e organizzativo.\nCon il termine mobbing si fa riferimento alle forme di violenza psicologica sui luoghi di lavoro che vengono esercitati attraverso comportamenti aggressivi e persecutori ripetuti, da parte di superiori, colleghi o sottoposti, nei confronti di un compagno di lavoro, ritenuto scomodo o antipatico o, a loro parere da eliminare. Il termine latino mobile vulgus tradotto in plebaglia tumultante; in inglese to mob significa aggredire, accerchiare, assalire in massa.\nIl primo studioso che se n è occupato è stato Heinz Leymann, psicologo e psichiatra di origine tedesca, che nel 1984 usò il termine mobbing per indicare la particolare forma di vessazione esercitata nel contesto lavorativo, il cui fine consiste nell estromissione reale o virtuale della vittima del mondo del lavoro.\nIn Italia si comincia a parlare di mobbing solo negli anni 90 grazie allo psicologo del lavoro Harald Ege, che delinea il fenomeno come un problema essenzialmente di comunicazione, in un conflitto routinario e in uno atteggiamento ostile nei confronti di una o più persone dovuti a sentimenti di rivalsa da parte del mobber verso il mobbizzato.\n**Ines Marroccoli  Coordinatrice Infermieristica e Arteterapeuta  Centro Psico-Sociale di Zona 4  Az. Osp. Fatebenefratelli di Milano\n**Carlo Scovino- Educatore Professionale e Consulente per progetti terapeutici-riabilitativi


Sclerosi multipla: trovati nuovi bersagli anti-dolore\nScoperti nel sistema nervoso dei nuovi bersagli da colpire per combattere il dolore nei pazienti con sclerosi multipla\nda Antonella Petris 17 Luglio 2020 16:43\nA cura di Antonella Petris 17 Luglio 2020 16:43\nScoperti nel sistema nervoso dei nuovi bersagli da colpire per combattere il dolore nei pazienti con sclerosi multipla: sono le cellule della glia, che dialogano in maniera scorretta con i neuroni provocando dolore al nervo trigemino, anche mesi prima che la malattia venga diagnosticata.\nIl risultato, che potrebbe aprire la strada a nuove terapie, e’ stato condotto dal gruppo di Stefania Ceruti all’Università Statale di Milano grazie a un progetto pilota finanziato dalla Fondazione Italiana Sclerosi Multipla (Fism). I risultati sono in via di pubblicazione sulla rivista Brain, Behaviour and Immunity.\nStudiando un modello animale di sclerosi multipla recidivante-remittente (la forma più diffusa fra i giovani adulti), i ricercatori hanno trovato conferma del fatto che i sintomi di dolore trigeminale iniziano a manifestarsi prima della comparsa dei sintomi motori della sclerosi multipla. Inoltre, hanno osservato che il dolore peggiora costantemente con il progredire della malattia, anche durante la fase di remissione dei sintomi motori, probabilmente perché è causato da meccanismi differenti.\nTutti gli indizi raccolti portano alle cellule della glia che circondano i neuroni nel sistema nervoso centrale (tronco encefalico): la loro attivazione e’ accompagnata dall’aumentata espressione di diversi recettori di membrana per molecole segnale chiamate purine, che potrebbero quindi diventare importanti bersagli per lo sviluppo di nuovi farmaci. Lo studio, inoltre, dimostra per la prima volta l’attivazione delle cellule gliali presenti nel ganglio trigemino, accompagnata da profonde modificazioni nello stato metabolico del tessuto. Cio’ potrebbe contribuire all’alterata comunicazione fra neuroni e glia nel sistema nervoso periferico, inducendo lo sviluppo del dolore trigeminale.


Beata Illuminata Bembo\n> Home > Sezione I > Beata Illuminata Bembo Condividi su\nBeata Illuminata Bembo Badessa\n† 18 marzo 1493\nLa beata Illuminata Bembo è stata una badessa vissuta nel secolo XV. Nata a Venezia, figlia del senatore Lorenzo Bembo, fu educata ed istruita secondo la posizione sociale e la tradizione culturale della sua famiglia.\nDecisa di diventare religiosa, “ancora in giovane età” entrò nel convento di santa Lucia di Venezia.\nIn questa comunità religiosa, poiché si conduceva una vita che non corrispondeva ai suoi ideali, ottenne dalla sua famiglia di essere condotta a Ferrara per entrare, nel 1432 nel convento delle Clarisse di quella città.\nNel monastero ferrarese si nutrivano dei dubbi circa la sua vocazione, in virtù del fatto che era cresciuta tra gli agi della vita. Caterina Vigri, la futura santa Caterina da Bologna ebbe una visione della Santissima Vergine, che venne a rassicurarla circa la bontà e sincerità della vocazione della consorella.\nSuor Illuminata Bembo condusse una vita austera ed esemplare tra le clarisse, tanto che Santa Caterina la condusse con sé a Bologna per fondarvi un nuovo monastero del “Corpus Domini”. In questa comunità visse per oltre trent’anni accanto alla santa.\nIn questo monastero dopo la morte di Santa Caterina, la beata Illuminata Bembo fu eletta badessa per ben tre volte, essendo una religiosa di grande pietà.\nLa beata Illuminata è l’autrice di un’opera “Specchio d’illuminazione” in cui descrisse la biografia e, in seguito ai fatti prodigiosi a cui fu presente, l’esumazione di santa Caterina da Bologna.\nIn quell’occasione la badessa Illuminata scrisse: «Allorché la fossa fu pronta e quando vi calarono il corpo, che non era racchiuso in una bara, esso emanava un profumo d’indescrivibile dolcezza, riempiendo l’aria tutto intorno. Le due sorelle, che erano discese nella tomba, mosse a compassione dal Suo viso bello e radioso, lo coprirono con un panno e posero una rozza tavola alcuni centimetri sopra il corpo, affinché le zolle di terra non la toccassero. Tuttavia la fissarono così goffamente che, quando la fossa fu riempita di terra, il visto ed il corpo furono lo stesso a contatto col terreno. Le sorelle venivano a visitare spesso la tomba, e notavano sempre il dolce odore che la circondava. Giacché non c’erano fiori, né erbe aromatiche accanto alla fossa, ma solo arida terra, esse si convinsero che il profumo proveniva proprio dalla tomba».\nLa beata Illuminata Bembo morì in fama di santità il 18 marzo 1493, anche se alcuni affermano sia morta nell’anno 1496.\nIl Martirologio francescano ricorda e festeggia la beata Illuminata Bembo nel giorno 18 marzo.\nAggiunto/modificato il 2020-05-23


Entella di forza e Perugia a valanga | Lega Pro\ndi Redazione 12 Gennaio 2014 21:540\nNel Girone A la diciassettesima giornata del campionato è nel segno dell’Entella che batte facilmente per 3-0 la Carrarese e mantiene ben saldo il primo posto in classifica. Per la squadra di Prina segnano Iacoponi, il nuovo acquisto Torromino e Marchi.\nL’Entella allunga sulla Pro Vercelli, che non va oltre lo 0-0 in casa della Pro Patria. La distanza tra le prime due è ora di quattro punti.\nIn zona play off, vittorie in zona cesarini per Savona e Unione Venezia. Il Savona si impone sul Pavia per 1-0 con un gol di Marconi all’83esimo; l’Unione Venezia vince 2-1 in casa del Lumezzane con un gol al di Lancini al 90esimo che rompe l’equilibrio dei gol di Bocalon e Ganz.\nSi riprende la Cremonese che vince anche in trasferta. In casa della Feralpi Salò finisce 2-0 con la doppietta di Brighenti.\nDa segnalare anche l’importante vittoria in trasferta per 1-0 del Como a Vicenza con il gol di Le Noci e la crescita del Sud Tirol, che batte 2-0 in casa l’Albinoleffe con i gol di Vassallo e Corazza. Le due squadre salgono in classifica.\nPareggio per 2-2 tra San Marino e Reggiana.\nNel Girone B la diciottesima giornata del campionato mostra un Perugia sontuoso. La vittoria per 5-0 in casa del Gubbio è un segnale al campionato e una risposta al Frosinone, che nell’anticipo di venerdì aveva battuto il Pisa per 1-0 con un gol di Ciofani. Daniel Ciofani è un ex giocatore del Perugia, ma non molto rimpianto visto quanto sono prolifici gli attaccanti in squadra. Nel 5-0 di Gubbio vanno a segno Eusepi con una doppietta, Mazzeo, Moscati e Nicco.\nAlle spalle di Perugia e Frosinone risale il Lecce. Le due squadre dovranno correre e fare attenzione al Lecce che continua a vincere. Oggi è passato sul non facile campo di L’Aquila con un gol di Papini e ha retto in dieci uomini per più di 45 minuti. La squadra di Lerda sembra avere ingranato e ora sarà difficile fermarla visto l’organico a disposizione.\nIl Lecce ha gli stessi punti del Catanzaro che delude in casa non andando oltre lo 0-0 contro il Prato.\nBella partita tra Benevento e Grosseto. Il rocambolesco 3-2 porta i sanniti al quinto posto in classifica agganciando L’Aquila. Il grosseto era in vantaggio alla fine del primo tempo per 2-1 grazie al nuovo acquisto Marotta e a un autorete di Som che avevano risposto a Montiel. Nel secondo tempo, il nuovo acquisto del Benevento Negro ha segnato la doppietta che ha dato gli importanti tre punti alla squadra. Un acquisto di lusso in questa categoria.\nTra gli altri risultati, il Pontedera non riesce a battere in casa la Paganese e la partita finisce 1-1. La Nocerina vince contro il Viareggio 1-0 e il Barletta batte l’Ascoli con lo stesso risultato.\nLa Pro Vercelli avvicina l'Entella e tra Perugia e Frosinone continua il duello


La vitamina C e sistema immunitario | Project inVictus\nHome › Alimentazione › Nutrizione › Salute e benessere › La vitamina C e sistema immunitario\nPubblicato il 13 Marzo 2020 - Salute e benessere - Scrivi un commento\nRaccomandazioni ufficiali per l’assunzione di vitamina CCibo e vitamina CAssorbimento della vitamina CMa perché la gente è così convinta che dosi massicce di vitamina C prevengano raffreddore, influenza e addirittura polmoniti?Cosa dice la letteratura scientificaRischi per l’assunzione eccessiva di vitamina C\nLa vitamina C, nota anche come acido L-ascorbico, è una vitamina idrosolubile. Gli esseri umani, a differenza della maggior parte degli animali, non sono in grado di sintetizzare la vitamina C in modo endogeno (da soli), quindi è un componente dietetico essenziale. In questo articolo evitiamo di scendere nel dettaglio di tutte le funzioni della vitamina C e ci concentreremo su quelle che potrebbero supportare il ruolo di questa vitamina come panacea per le malattie infettive e per potenziare il sistema immunitario.\nLa vitamina C è un importante antiossidante fisiologico e svolge un ruolo importante nella funzione immunitaria¹ Per questo motivo è lecito aspettarsi che l’assunzione insufficiente di vitamina C può associarsi a una riduzione della funzionalità immunitaria. È in effetti noto che le carenze evidenti (cliniche) di micronutrienti influenzano negativamente il sistema immunitario e predispongono le persone alle infezioni²³4\nAd esempio, è riconosciuto dalla comunità scientifica che il deficit di micronutrienti aumenta il rischio di morbilità e mortalità associate a morbillo, polmonite e malattia diarroica 56.\nAppare quindi importante capire quando c’è una carenza e quando no. Bene, ogni qual volta parliamo di “assunzione insufficiente” o di “carenza” di vitamina C ci viene in mente dello scorbuto, una malattia caratterizzata da affaticamento, debolezza diffusa e fragilità capillare. Tuttavia, per evitare lo scorbuto basta un’assunzione di 10 mg / die di vitamina C, ovvero una quantità estremamente bassa in assoluto, e anche in rapporto a quelle che sono le RDA nazionali, internazionali e mondiali per la vitamina C7.\nDobbiamo quindi capire una cosa molto importante: non basta assumere 10 mg / die di vitamina C per stare in salute e ottimizzare tutte le funzioni della vitamina C, anche quelle riguardanti il rafforzamento del sistema immunitario. Infatti, 10 mg / die è solo la quantità minima per prevenire lo scorbuto, ma ci possono essere assunzioni maggiori di 10 mg che creano comunque le condizioni per carenze subcliniche che, come abbiamo visto, hanno un effetto di riduzione della risposta immunitaria e aumentano il rischio di morbidità e mortalità di alcune infezioni.\nRaccomandazioni ufficiali per l’assunzione di vitamina C\nInvece, per quanto riguarda le raccomandazioni sull’assunzione di vitamina C, prendendo in considerazione le RDA, ovvero, il livello medio giornaliero di assunzione sufficiente a soddisfare il fabbisogno nutrizionale del 97,5% degli individui sani, la RDA è intorno a 90 mg per gli adulti maschi e 75 mg per gli adulti femmine.\nLe RDA per la vitamina C si basano proprio sulle sue note funzioni fisiologiche e antiossidanti nei globuli bianchi e sono molto più elevate della quantità richiesta per la protezione da carenza di vitamina C per lo scorbuto. Come potete vedere dalla tabella, chi fuma ha una RDA aumentata di circa il 30% rispetto a chi non fuma.\n0–6 mesi 40 mg * 40 mg * / /\n7-12 mesi 50 mg * 50 mg * / /\n1-3 anni 15 mg 15 mg / /\n4-8 anni 25 mg 25 mg / /\n9-13 anni 45 mg 45 mg / /\nI fumatori Gli individui che fumano richiedono 35 mg / die di\nvitamina C in più rispetto ai non fumatori.\nTabella della National Institutes of Healt (NIH).\n* Assunzione adeguata (AI)8\nDunque, in sostanza, dobbiamo fare di tutto per assumere 100 mg di vitamina C se non fumiamo, e 130 mg se fumiamo. Non ci interessa molto eccedere, perché assumerne 150 o 200 o 250 non ci crea alcun danno, quindi possiamo tranquillizzarci e concentrarci nel come fare per assumere abbastanza vitamina C.\nCibo e vitamina C\nFrutta e verdura sono le migliori fonti di vitamina C (vedi tabella). Considerate però che il contenuto di vitamina C negli alimenti può essere ridotto dalla conservazione prolungata e dalla cottura poiché l’acido ascorbico è solubile in acqua e viene distrutto dal calore. La cottura a vapore o al microonde può ridurre le perdite di vitamina C con la cottura, quindi sarebbe da preferire.\nFortunatamente, molte delle migliori fonti alimentari di vitamina C, come frutta e verdura, vengono solitamente consumate crude. Si stima che consumare cinque diverse porzioni di frutta e verdura al giorno può fornire più di 200 mg di vitamina C. Del resto, potete fare da soli i calcoli, utilizzando i cibi presenti in tabella.\nPeperone 95 106\nSucco d’arancia 93 103\nSucco di pompelmo 70 78\nBroccoli cotti 60 67\nFragole 49 54\nCavoletti di Bruxelles, cotti 48 53\nPompelmo 39 43\nBroccoli crudi 39 43\nSucco di pomodoro 33 37\nMelone 29 32\nCavolo cotto 28 31\nCavolfiore, crudo 26 29\nPatate al forno, 1 media 17 19\nSpinaci cotti 9 10\nPiselli, congelati, cotti 8 9\nU.S Department of Agricolture9.\nQualcuno mi dirà che non assorbiamo tutta la vitamina C che assumiamo. Bene, andiamo a vedere.\nL’assorbimento intestinale di vitamina C è regolato da almeno un trasportatore attivo dose-dipendente specifico. La vitamina C orale produce concentrazioni di tessuto e plasmatiche che il corpo controlla strettamente, ecco perché è assolutamente inutile esagerare con le dosi di vitamina C. Circa il 70% -90% di vitamina C viene assorbito a dosi moderate di 30-180 mg / giorno. Tuttavia, a dosi superiori a 1 g / die, l’assorbimento scende a meno del 50% e l’acido ascorbico non assorbito viene escreto nelle urine. Man mano che si alzano le dosi l’assorbimento è sempre minore10.\nAdesso facciamo 2 conti: assumo “sulla carta” 150 mg di vitamina C dal cibo, ne assorbo “solo” l’80%, ovvero 120 mg, e ho raggiunto (e generalmente superato) la mia RDA. Cosa devo mangiare per assumere 150 mg di vitamina C? In genere mi basterebbe consumare 2 arance al giorno. Non molto difficile vero?\nHo assolutamente bisogno degli integratori! Non riuscirò mai a mangiare ben 2 arance…\nMa perché la gente è così convinta che dosi massicce di vitamina C prevengano raffreddore, influenza e addirittura polmoniti?\nL’origine del mito è sicuramente attribuibile al famoso scienziato Linus Pauling, la cui autorevolezza è inscalfibile perché ha vinto ben due premi Nobel (sebbene poco attinenti all’applicazione pratica clinica della vitamina C, ma questo poco importa alle persone, che hanno un bisogno psicologico, ben documentato, di eleggere sempre un luminare, che gli dica cosa fare).\nSecondo Pauling, la vitamina C era la sostanza più importante per la vita, e incoraggiava tutti ad assumere da 3 a 18 g di vitamina C per prevenire il raffreddore. C’è tuttavia da dire che non ha mai condotto studi controllati adeguati per poter veramente dimostrare che l’integrazione di dosi così elevate di vitamina C fossero utili per il raffreddore o, ancora, per malattie più gravi11.\nAssenza di evidenza non significa evidenza di assenza, ci direte voi. E avete ragione: attualmente la comunità scientifica è concorde nel dire che la vitamina C non è efficace per ridurre il raffreddore o l’influenza e non lo fa mica per il semplice fatto che Pauling non ha mai condotto studi controllati sull’argomento, ma lo fa basandosi sugli studi che, successivamente, sono stati condotti, e hanno riscontrato un’assenza di efficacia nella popolazione generale.\nSecondo questa revisione Cochrane del 201312 la supplementazione di vitamina C non ha effetto sulla popolazione generale che soddisfa le RDA per la vitamina C (che abbiamo visto essere rispettabili facilmente con una buona alimentazione che comprenda frutta e verdura). Anche con l’aggiornamento della revisione Cochrane nel 201713 si ottengono gli stessi risultati: la supplementazione di vitamina C non è utile per ridurre l’incidenza del raffreddore nella popolazione comune. In uno studio la supplementazione di vitamina C ha ridotto dell’8% la durata del raffreddore (ovvero circa 10 ore per un raffreddore medio che guarisce spontaneamente dopo 5 giorni).\nIn questa revisione del 2019 si conferma che la vitamina C ha un ruolo importante sul sistema immunitario ma che nella popolazione generale che soddisfa le RDA la supplementazione di vitamina C (dA 0,2 a svariati grammi di vitamina C, fino a 6-8 g) non ha sortito effetti benefici sulla prevenzione del raffreddore o delle polmoniti.\nA onor di cronaca, chiarisce anche che gli atleti e chi pratica elevati livelli di attività fisica possono forse beneficiare di una supplementazione di vitamina C, in virtù del loro fabbisogno aumentato (si noti che gli studi parlano di maratoneti, triatleti e militari in condizioni climatiche e geografiche avverse, non di chi fa 4×8 di squat in palestra per 30 minuti).\nIn questo studio in cui si indagavano gli effetti sulla supplementazione di vitamina C e riduzione del rischio di polmonite non si sono osservati effetti benefici14.\nRischi per l’assunzione eccessiva di vitamina C\nLe assunzioni elevate di vitamina C hanno il potenziale di aumentare l’escrezione di ossalato urinario e acido urico, che potrebbe contribuire alla formazione di calcoli renali, specialmente in soggetti con pregressi disturbi renali e una storia di calcoli. In particolare, soggetti con iperossuria non devono superare l’assunzione di 500 mg di vitamina C. Ciò viene affermato non solo dalla National Institutes of Healt (NIH)15 ma anche da una review molto recente che tratta degli aspetti nutrizionali circa i calcoli renali 16\nAssunzioni superiori a 2 g di vitamina C sono correlati con il maggior rischio di disturbi gastrointestinali e diarrea. Del resto, c’è un motivo se è stata elaborata una UL (livelli massimi tollerabili di assunzione) per la vitamina C. l’UL è di circa 2 g per gli adulti e si riferisce anche all’assunzione di vitamina C con gli integratori17.\nLivelli tollerabili di assunzione superiore (UL) per la vitamina C\n0-12 mesi Impossibile stabilire * Impossibile stabilire * / /\n1-3 anni 400 mg 400 mg / /\n4-8 anni 650 mg 650 mg / /\n9-13 anni 1.200 mg 1.200 mg / /\n14-18 anni 1.800 mg 1.800 mg 1.800 mg 1.800 mg\n19+ anni 2.000 mg 2.000 mg 2.000 mg 2.000 mg


agosto 2015 ~ Nutrizione & Benessere\nOggi una ricettina da spiaggia: un'insalata di cereali colorata e fresca da mangiare sotto l'ombrellone!\nPer altre schiscette pret-à-porter da gustarvi guardando il mare, date un'occhiata qui e qua!\n100 gr di quinoa (o altro cereale: miglio/farro/orzo)\n4 manciate di pomodorini ciliegini BIO\nSe siete più bravi di me, eliminate la buccia ai pomodorini (è una cosa che io non faccio perchè la vedo come una perdita di tempo...Oltretutto la buccia è ricca di fibra e licopene, un ottimo antiossidante, perchè eliminarla?).\nSe proprio la buccia vi infastidisce per eliminarla fate così: sbollentate i pomodori per una ventina di secondi, fateli raffreddare ed infine spellateli con le mani o con l'aiuto di un coltello.\nTagliate in due i pomodorini. Salateli e pepateli e conditeli con un cucchiai d'olio extravergine d'oliva.\nTrasferite cipolla e pomodorini su una teglia ricoperta di carta da forno e infornate a 180° per 40 minuti; se vedete che tendono ad annerire troppo copriteli con la stagnola.\nNel frattempo, in una pentola, portate a bollore abbondante acqua, salatela e versate la quinoa (o gli altri cereali). Fate cuocere per 25-30 minuti (seguite i tempi indicati sulla confezione).\nIn una ciotola trasferite la quinoa, unite i pomodorini cotti, la mozzarella tagliata a cubetti, le olive e le foglioline di basilico. Condite con un cucchiaio d'olio.\nE' migliore se viene fatta riposare un paio d'ore prima di essere servita.\nCome preparare un roast-beef leggero e saporito in 5 semplici passaggi!\nAhhh, il fascino delle ricette vintage...\nIn casa dei miei genitori il roast beef è un grande classico, un po' come il budino al cioccolato, il vitello tonnato e il polpettone.\nSe, però, nel corso degli anni, dopo infinite e logoranti discussioni e opere di persuasione, sono riuscita a convincere mia mamma a sperimentare varianti più leggere e salutari per queste ultime tre preparazioni (non vedo l'ora di parlarvi della mia mousse al cioccolato che prevede due unici ingredienti: un cioccolato fondente al 70-80%, ottimo antiossidante e...acqua!), il roast-beef resiste e viene ancora realizzato seguendo la ricetta originale, scritta a penna d'oca su un foglio ormai unto e stropicciato dall'uso.\nAnche la nostra Ornella, nonostante le ricette datate solitamente non siano famose per la loro leggerezza (quando sfoglio le riviste di cucina o i ricettari delle mie nonne, risalenti agli anni '70-'80, i miei trigliceridi si impennano vertiginosamente solo a leggere il quantitativo di burro e panna che ogni ricetta, obbligatoriamente, prevedeva), ha approvato il nostro roast-beef e ha consigliato di associarlo ad un'insalata con verdure di stagione e ad una fetta di pane integrale (50 gr) per l'immancabile scarpetta nei deliziosi succhi rilasciati dal roast beef in cottura!\nEd ecco la (corta, cortissima) lista degli ingredienti da procurarvi e la spiegazione di come preparare un roast-beef leggero e saporito in 5 semplici passaggi!\nErbe aromatiche (rosmarino, erba cipollina, salvia)\nTritate finemente le erbe aromatiche, l’aglio e la buccia di limone. Con questo trito cospargete il roast beef, massaggiandolo in modo che il trito si attacchi per bene. Salate e pepate.\nCon uno spago, legate strettamente il roast beef, creando una sorta di gabbia, in modo che la carne rimanga compatta durante la cottura.\nIn una pentola (adatta anche per il forno) scaldate due cucchiai d’olio extravergine d’oliva. Fate rosolare la carne su tutti i lati per una decina di minuti a fiamma vivace.\nTrasferite il tutto nel forno preriscaldato a 180° e cuocete per 25 minuti. Trascorso questo tempo, avvolgetelo nella carta stagnola e lasciate riposare finchè non si raffredda del tutto.\nUna volta freddo, affettatelo sottilmente, conditelo con qualche goccia di succo di limone ed erba cipollina tritata.\nCome preparare un roast-beef leggero e saporito in...


Scuola a distanza. Alle superiori due milioni a casa - Iusletter\nScuola a distanza. Alle superiori due milioni a casa\nLa linea del governo nel giorno in cui si appresta a lasciare a casa da scuola ogni giorno almeno due milioni di adolescenti si attesta sulla difensiva: «Tutti i bambini di elementari e medie avranno lezioni in presenza», ha detto la ministra dell’Istruzione Lucia Azzolina a «Che tempo che fa» promettendo che in questo mese in cui gli studenti delle superiori saranno invece per tre quarti a casa — il Dpcm prevede almeno il 75% delle lezioni a distanza — «si prenderanno provvedimenti per i trasporti e tamponi che permetteranno di ridurre la quota di Dad».\nIl compromessoLa nottata di trattativa tra governo e Regioni ieri mattina si è conclusa con un compromesso: il premier Giuseppe Conte ha ottenuto di poter dire di non aver chiuso le scuole superiori, le Regioni hanno però mano libera per arrivare anche fino al 100 per cento di lezioni a distanza, come avevano già previsto Lombardia, Campania e Sicilia.\nLa formula della mediazione contenuta nel Dpcm è: «Le istituzioni scolastiche di secondo grado adottano forme flessibili nell’organizzazione dell’attività didattica incrementando il ricorso alla didattica digitale integrata per una quota pari ad almeno il 75 per cento dell’attività». Oltre alle lezioni a distanza i presidi dovranno organizzare gli ingressi non prima delle 9 e potranno ricorrere a turni pomeridiani.\nSi inizia domaniOggi ancora non cambia nulla: le scuole hanno altre 24 ore di tempo per organizzarsi e da domani dovranno seguire i nuovi limiti «anche se le ordinanze delle Regioni (emanate la scorsa settimana) dovessero indicare un limite inferiore», è scritto nella nota che il ministero ha inviato ai dirigenti scolastici. Per le scuole elementari e medie oltre che per le superiori, resta aperta la questione dell’obbligo delle mascherine al banco: il decreto non ne parla, ma il peggioramento della pandemia potrebbe renderle obbligatorie almeno nelle regioni più colpite. Dovranno decidere le Asl.\nIl no dei presidiA protestare per la nuova soglia di lezioni a casa per le superiori sono i presidi: «Le soluzioni rigide non sono funzionali — attacca Antonello Giannelli, presidente dell’Associazione presidi —. Non si può imporre dall’esterno: una percentuale rigida come il 75% in Dad non corrisponde alle esigenze dei singoli bacini di utenza». Parla di «scorciatoie della politica» Mario Rusconi, responsabile Anp del Lazio: il governo dovrebbe chiedere «agli enti locali che cosa hanno fatto durante l’estate e invece lascia gli studenti in massa a casa senza per giunta aver controllato che ci siano connessioni adeguate alla didattica digitale».\nUniversità e concorsoNon cambia invece sostanzialmente niente per le università purché si adeguino alle linee guida di agosto e tengano conto «del quadro pandemico territoriale». Nulla è previsto per i concorsi (quello straordinario della scuola è già cominciato) che potranno dunque svolgersi secondo i programmi. Le regole restrittive restano in vigore fino al 24 novembre, ma non è chiaro, nonostante gli auspici di Azzolina, come nel frattempo si risolvano le difficoltà strutturali. Per questo neppure da viale Trastevere possono promettere che prima di Natale si torni ad un numero maggiore di ore in classe: tutt’al più se ne riparla nel 2021.


Massaggiatore anticellulite | opentg\nSe sei stanco di spendere centinaia di dollari alla volta per la chirurgia di riduzione della cellulite o altri metodi costosi per eliminare la cellulite, considera un massaggiatore anticellulite per la tua casa. Molti di questi prodotti sono abbastanza piccoli da entrare nella tua casa e possono aiutare a ridurre la cellulite pur essendo incredibilmente efficaci. I sistemi di massaggio anticellulite in genere richiedono l’uso di pesi, rulli e altri dispositivi che lavorano con il tessuto connettivo nel tuo corpo per stimolarlo. Questi sistemi hanno dimostrato di essere estremamente efficaci, ma usarne uno in casa tua può far risparmiare denaro ed è molto più conveniente!\nUn massaggiatore anticellulite è di solito usato da un terapista qualificato, permettendoti di accedere a trattamenti a lungo termine e mantenendo bassi i costi. Il massaggio vero e proprio può essere abbastanza facile, ma spesso richiede un po’ di pratica per padroneggiare la tecnica. Questo può richiedere un po’ di tempo, ma se usi il prodotto correttamente, scoprirai che la piccola plastica dura nella palla massaggiante aiuterà effettivamente a strofinare i depositi di grasso sotto la pelle e ti darà un aspetto più liscio che con qualsiasi altro metodo. Utilizzare il messaggio correttamente aiuta anche a mantenere la tensione nei muscoli dall’accumulo e rende l’esercizio fisico molto più efficace poiché stringe i muscoli delle tue gambe e cosce.\nSe desideri leggere altre info, puoi visitare il link: Come scegliere un massaggiatore anticellulite economico e di qualità: consigli e prodotti\nOltre a tutto questo, ci sono molti altri vantaggi nell’usare un massaggio anticellulite a casa tua. Uno dei maggiori vantaggi è che la maggior parte dei gestori sono molto convenienti, rendendoli accessibili alla maggior parte delle tasche. Questi massaggiatori sono anche ottimi perché possono essere usati più volte, aiutando a ridurre l’accumulo di cellulite grave e a riportare il tuo corpo a una condizione liscia e tonica in poco tempo. Questo è particolarmente utile per le persone che non sono felici dei risultati di altri metodi per modellare il corpo.\nLa scelta dunque di fare in modo di usare a tutto tondo un prodotto come appunto il massaggiatore anti cellulite è un viatico di miglioramento del proprio corpo e del proprio io da molti punti di vista, tramite il quale in effetti dai alla tua pelle un trattamento modellante per il corpo restando a casa tua e prendendoti cura di te stesso da solo.\nCura delle mani – L’importanza di una pelle delle mani ben mantenuta