Crusca con stitichezza: una soluzione sicura per un compito difficile - Intestini - May\nLiberarsi della stitichezza è facile. È possibile acquistare farmaci efficaci in qualsiasi farmacia. Tutti i farmaci funzionano in modo rapido ed efficiente, ma una volta. Nessuno di loro può migliorare il lavoro dell'intestino, migliorare la motilità, alleviare la stitichezza per molto tempo. Dopo un paio di giorni, il problema ritorna. Nella maggior parte dei casi, la causa della stagnazione è un'alimentazione scorretta, l'uso di grandi quantità di alimenti trasformati, che porta a una carenza di fibre. Quando la stitichezza aiuterà la crusca. È solo necessario sceglierli correttamente, cucinarli e consumarli.\nCome si fa la crusca\nIl prodotto è un guscio di grano (lolla, rifiuto), che rimane dopo aver pulito i cereali. Il principale vantaggio è la naturalezza. Il secondo importante vantaggio è la concentrazione della fibra vegetale. Una piccola quantità di crusca (20-30 g) contiene la quantità giornaliera di fibre grezze necessarie per il corretto funzionamento del tratto digestivo. Con l'uso regolare di stitichezza può essere dimenticato.\nChe cosa è crusca utile per costipazione:\nrimuovere i grassi, sostanze cancerogene, prodotti di decomposizione.\nPuoi comprare la crusca in farmacia o al supermercato. Il costo del loro deposito conveniente, senza pretese, uso conveniente.\nVideo: segale di bran, frumento, avena\nLa scelta di una crusca: che contribuirà ad alleviare la stitichezza\nIn vendita ci sono tre tipi principali di crusca: grano, segale e avena. A volte ci sono gusci di riso, mais e grano saraceno, ma sono meno popolari. Tutti i prodotti sono composti principalmente da fibre, hanno vari gradi di durezza. Possono essere usati per trattare la stitichezza. È desiderabile acquisire la pula naturale in forma libera, in quanto parte di essa non contiene additivi. Le sfere di crusca granulate e pressate sono meno utili.\nBreve descrizione delle specie:\nCrusca di grano Sono i più morbidi, contengono oligoelementi, vitamine, ideali per il trattamento dell'ostruzione intestinale. Iniziare l'assunzione di fibra è auspicabile da questo tipo. Più tardi puoi andare alla segale o fibre grossolane di avena.\nBuccia di segale Questo prodotto è simile nella composizione alla fibra di frumento, ma si differenzia per le fibre più grosse. Agisce più duro.\nCrusca d'avena Contengono fibre solubili, sono utili per perdere peso, eliminano il colesterolo e i grassi in eccesso dal corpo, possono essere utilizzati nel trattamento dell'ostruzione intestinale.\nAl momento dell'acquisto è importante verificare le date di scadenza e l'integrità del pacco. Quindi il prodotto deve essere versato in un barattolo di vetro. Se conservato in modo improprio, l'umidità potrebbe causare l'irrancidimento della buccia. La quantità di fibra non cambierà, ma il gusto soffrirà molto.\nPreparazione della crusca prima dell'uso\nLa crusca secca non deve essere consumata. Questo può essere fatto, non ci saranno danni, ma non porterà nulla di buono. Per fare in modo che le fibre di fibre lavorino il tratto digestivo, pulirlo, eseguire tutto l'eccesso, il prodotto deve essere immerso.\nCome preparare la crusca:\nVersare il prodotto nella ciotola.\nAggiungere almeno 5 parti di acqua calda, coprire.\nInsistere 1-2 ore. Drenare il liquido in eccesso.\nInoltre, i gusci di grano al vapore sono usati indipendentemente nel cibo, in combinazione con altri prodotti o ingredienti di una ricetta medica.\nLa porzione giornaliera della buccia per un adulto è di 30 g. È necessario procedere gradualmente alla norma giornaliera, iniziando con 1 cucchiaino. Se si verificano reazioni spiacevoli dal tratto gastrointestinale, l'assunzione di fibre deve essere interrotta. Se una persona utilizza cereali non raffinati e una grande quantità di verdure fresche, si consiglia di ridurre la porzione giornaliera.\nÈ importante! L'abbondanza di fibre con insufficiente assunzione di liquidi può esacerbare la situazione, sconvolgere l'equilibrio nell'intestino. Per ogni porzione di crusca imbevuta, è richiesto un bicchiere di acqua pulita.\nRicette dalla medicina tradizionale per il trattamento della stitichezza\nLa crusca viene raramente consumata semplicemente con l'acqua. Più spesso sono integrati con bevande a base di latte fermentato, erbe, verdure e altri prodotti che migliorano la motilità intestinale o hanno un effetto lassativo.\nApplicazione di crusca con acqua\nIl metodo classico di trattare la stitichezza. Avrete bisogno di crusca (30 g) e acqua pura non bollita. La cellulosa versa un bicchiere d'acqua, insistere. Dopo un'ora, dividere il guscio cotto a vapore in 3 parti uguali. Mangia mezz'ora prima dei pasti prima dei pasti principali. Lavare ogni parte con un altro bicchiere d'acqua. Il corso del trattamento della stitichezza in questo modo per almeno un mese.\nUn modo efficace per utilizzare la crusca per la stitichezza. Inoltre, hai bisogno di kefir. È importante che la bevanda a base di latte fermentato sia fresca. È anche auspicabile scegliere un prodotto arricchito con benefici prebiotici, che migliorerà le prestazioni e le condizioni dell'intestino.\nAlla sera, versare 30 g di crusca secca con un bicchiere di kefir, insistere durante la notte nel frigorifero. Al mattino mangia un piatto cucinato, bevi un altro bicchiere d'acqua. Completamente la colazione può essere un'ora dopo, se l'appetito. Le fibre gonfie nel kefir sono molto nutrienti e sopprime la fame. La stessa ricetta è utile per la perdita di peso.\nAcqua tritata con miele\nMezzi per migliorare la peristalsi. Adatto a persone con malattie dello stomaco (gastrite, ulcere), in cui la fibra grezza è proibita nella sua forma pura. Se sei intollerante al miele, questo ingrediente può essere escluso.\nCrusca - 4 cucchiai. l.\nAcqua - 0.4 l\nLa crusca versa acqua calda, ma non acqua bollente. Coprire, lasciare per 4 ore. È possibile per tutta la notte. Quindi mescolare intensamente i gusci, filtrare, spremere. Riscaldare l'infusione preparata a 50 ° C, aggiungere un cucchiaio di miele, sciogliere. Bevi la mattina a stomaco vuoto un'ora prima della colazione. È consentito l'uso di acqua addizionale.\nCrusca di barbabietola\nLa ricetta per un'insalata detergente benefica con effetto lassativo. Il piatto può essere consumato in qualsiasi momento della giornata, indipendentemente dai pasti principali. Se necessario, l'olio di semi di lino può essere sostituito da qualsiasi altro.\nBarbabietole bollite - 150 g\nCrusca - 20 g\nOlio di lino - 15 ml\nSale, verdure da gustare\nLa crusca versa acqua bollente per 30 minuti. I residui di fluido sono drenati. Barbabietole pulite, grattugiate, mescolate con la crusca. Per assaggiare l'insalata aggiungere spezie, verdure tritate. Condire con olio di lino. Mescolare l'insalata, usare subito dopo la cottura.\nPorridge di crusca con prugne\nOpzione colazione terapeutica di crusca. Il porridge è nutriente, nutriente, buono per lo stomaco ed efficace nel trattamento della stitichezza. Con l'uso quotidiano di piatti sul problema, puoi dimenticarlo.\nCrusca - 3 cucchiai. l.\nLatte (acqua) - 200 ml\nPrugne - 30 g\nMiele floreale - 1 cucchiaio. l.\nIl porridge può essere cotto in acqua o latte magro. Portare il liquido a ebollizione, aggiungere la crusca, far bollire un minuto. Risciacquare le prugne, tagliarle a pezzi, aggiungere. Dopo la bollitura, coprire. Lasciare riposare il piatto per 30 minuti. Aggiungi il miele, mescola. 30 minuti prima di colazione bere un bicchiere d'acqua. Mezz'ora dopo il pasto, ripetere l'assunzione di liquidi.\nVideo: cos'è la stitichezza\nLa fibra è utile, ma in grandi quantità può causare flatulenza, gonfiore, dolore addominale e ostruzione. Pertanto, il dosaggio non deve essere superato. Non ha senso usare contemporaneamente con farmaci o vitamine. I fondi saranno rimossi dal corpo dalle fibre grezze prima che abbiano il tempo di agire. Tra i loro metodi richiede una pausa di 2 ore.\nsindrome dell'intestino irritabile, infiammazione delle mucose;\nNon è possibile applicare il trattamento durante la gravidanza e l'allattamento. Una persona sana può utilizzare la fibra aggiuntiva da sola o in terapia complessa ogni giorno, ma non più di 2 mesi. Dopo di che, devi dare al corpo un periodo di riposo di 30 giorni, quindi il corso può essere ripetuto. Il consumo continuo di fibre extra porta a una carenza di sostanze importanti.\nOggi, quasi chiunque affronta la stitichezza. L'aiuto giunto nel tempo allevia le conseguenze negative. La mancanza di terapia per la stitichezza causa la transizione della mancanza situazionale della defecazione in un fenomeno cronico. Sotto l'influenza dell'accumulo masse fecali della parete intestinale tesa. La funzionalità del corpo è rotta. Il nodulo di cibo si muove lungo il canale non così attivo o non si muove affatto. Dobbiamo assumere lassativi.\nLa stitichezza cronica è pericolosa. Feci che si trovano nell'intestino per più di 2 settimane, si decompongono, rilasciando tossine. Sono assorbiti nel flusso sanguigno e diffusi in tutto il corpo, avvelenando gli organi interni. L'intossicazione provoca nuove malattie o esacerbazioni di quelle vecchie. Sotto l'influenza di prodotti di decomposizione nell'intestino, i tessuti muoiono, la chirurgia può essere necessaria. La severa costipazione conduce, nella maggior parte dei casi, alla morte. Cosa fare per risolvere la situazione?\nLe farmacie offrono una vasta gamma di farmaci per combattere la stitichezza. I mezzi sono efficaci, ma oltre all'effetto medicinale hanno un effetto negativo su altri organi. Al momento di decidere l'acquisto di farmaci, vale la pena provare i modi naturali popolari per ripristinare la defecazione. Ad esempio, prendere la crusca dalla stitichezza.\nBran - rifiuti dopo la produzione di farina. In precedenza, la loro utilità non era nota, erano semplicemente gettati nella spazzatura. Oggi è un alimento consigliato da un nutrizionista e utilizzato nelle ricette della medicina tradizionale.\nA causa del maggiore contenuto di fibre naturali, il prodotto ha un effetto benefico sul corpo:\nIl lavoro del sistema digestivo viene ripristinato.\nI livelli di zucchero nel sangue raggiungono livelli normali.\nAiuta a sbarazzarsi di chili in più.\nIl processo di digerire il cibo è più attivo.\nL'attività motoria dell'intestino aumenta significativamente sotto l'azione della fibra alimentare. L'effetto positivo non dipende dal tipo di crusca.\nLa mancanza di fibre alimentari naturali nella dieta provoca la comparsa di colite, costipazione cronica. Possibile comparsa di diverticolosi. Questa è una malattia pericolosa che colpisce la parete intestinale, formando una protrusione.\nPrima di trattare la stitichezza, è necessario scoprire quale situazione o fattore ha provocato un sintomo sgradevole. La mancanza di feci differisce nel meccanismo dell'occorrenza, nel metodo del flusso. Le malattie degli organi interni coinvolti nella digestione del cibo non possono essere trattate, solo nutrendosi di fibra, terapia complessa con l'uso di farmaci, è necessario un alimento dietetico. In caso di gravi violazioni, l'intervento chirurgico non è escluso.\nMangiare fibre non aiuta con le malattie dello stomaco e del duodeno:\nMangiare cibi con fibre grossolane per queste malattie significa peggiorare la condizione, causando aggravamento.\nLa terapia della crusca viene effettuata sotto la condizione di un corpo sano, quando la stitichezza è riconosciuta come un fenomeno temporaneo, non associato a gravi lesioni interne. Il trattamento con fibre viene utilizzato in caso di:\nDisturbo alimentare. Spuntini in fuga, fast food, mancanza di nutrizione normale durante la giornata lavorativa.\nL'attività motoria intestinale è ridotta. Il grumo di cibo avanza lentamente, causando congestione.\nCon lieve disfunzione pancreatica, insufficienza della cistifellea natura frivola.\nCon sovrappeso, è apparso a causa di disturbi metabolici.\nCome con qualsiasi farmaco, assumere, per rispettare il dosaggio è quello di garantire l'effetto desiderato.\nVale la pena capire come il prodotto agisce sul tratto digestivo.\nLa fibra alimentare ha la capacità di assorbire l'umidità e non darla via. Una volta nell'intestino, la fibra, gonfiore, continua a muoversi lungo il canale come una spugna, raccogliendo scorie, tossine, tutto ciò che si deposita sulle pareti intestinali nella direzione del viaggio. C'è una pulizia accurata del corpo. Durante la crusca, una persona è obbligata a bere molta acqua, altrimenti sentirà il risultato opposto all'azione prevista.\nLe fibre dovute all'umidità assorbita possono aumentare il volume delle feci.\nEssendo nel lume del tratto intestinale, le fibre naturali hanno un effetto irritante sulle pareti del corpo. Di conseguenza, i muscoli lisci intestinali vengono attivati, la peristalsi viene migliorata e la massa di cibo si sposta nel lume fino all'uscita. Il processo di defecazione sotto l'azione della fibra avviene delicatamente, senza dolore e stress da parte della persona. Allo stesso tempo, le masse fecali mostrano una consistenza morbida e friabile.\nTipi di crusca\nGli scaffali della farmacia offrono una vasta gamma di crusca. La differenza tra loro è la quantità di composti vitaminici e fibre alimentari. I principali tipi di crusca usati per combattere le feci mancanti sono evidenziati.\nOttenuto dalla trasformazione della produzione di grano di scarto. La crusca di frumento ha un lieve effetto sul corpo, contiene molte vitamine e minerali utili. Non contiene fibre grezze, ma è considerato un mezzo ideale per prepararsi alla loro adozione. Utilizzato nel trattamento della stitichezza nei bambini piccoli.\nIl contenuto di fibre alimentari grossolane raggiunge il 40%. Utilizzare possibile per mantenere il corpo nel trattamento delle malattie gastrointestinali:\nMalattie di reni, pancreas, cistifellea;\nLa crusca di segale è ricca di vitamina A, B, E. Contengono amido, zucchero, proteine, aminoacidi.\nUsare gli escrementi di segale dovrebbero fare attenzione, influenzare in modo aggressivo la parete intestinale, può portare a lesioni se abusato.\nIl prodotto contiene fibre solubili. Aiuta l'assorbimento facile e veloce. Consigliato a coloro che desiderano perdere quei chili in più.\nQuesto tipo di materia prima contiene tutti i tipi di micro e macronutrienti, vitamine, grassi, amminoacidi, ecc. Hanno un effetto benefico sul ripristino del processo digestivo.\nI rifiuti di avena sono unici, in grado di fermare lo sviluppo di malattie oncologiche nel colon, causando un processo coleretico. A causa di ciò, la crusca di avena è inclusa nella dieta per le violazioni del funzionamento della cistifellea e del fegato. Contribuiscono all'eliminazione del colesterolo dal corpo.\nIl prodotto ottenuto dalla lavorazione del mais contiene grassi che sono necessari per il corpo umano per la normale digestione del cibo.\nLa crusca di mais contiene una quantità maggiore di fibre insolubili grosse, rispetto ad altri tipi di rifiuti. Contribuire al rafforzamento del sistema cardiovascolare. Da crusca ridotta sovrappeso. Contributo marcato della crusca di mais nel prevenire la diffusione di tumori cancerogeni nell'intestino. Impediscono la formazione di calcoli biliari. Negli adulti, la funzione intestinale viene ripristinata, la stipsi scompare. La fibra ruvida diventa un mezzo nutritivo per i microrganismi benefici che abitano i canali intestinali. Con l'uso regolare della crusca di mais, una persona non ha paura della disbiosi.\nI semi di lino sono sempre stati usati come lassativo. La crusca di lino ha tutte le qualità delle materie prime. Il prodotto è ricco di Omega 3 e acidi grassi. La mancanza di un componente di glutine nella crusca ne causa l'uso per le persone con intolleranza alle proteine del grano.\nSe si sceglie tra la proposta di crusca efficace, la migliore, spiccano il lino ei prodotti a base di mais. La composizione è ricca di vitamine. Sono ottimi per cucinare brodi e cereali. Forse il consumo in ammollo, crudo.\nL'uso del prodotto dovrebbe seguire le regole, è necessario rispettare il dosaggio. L'uso della crusca richiede aderenza al consumo di acqua. La violazione delle regole non allevia la stitichezza, ma creerà l'effetto opposto:\nA causa della mancanza di liquido nel corpo, la fibra toglierà l'umidità dalle feci. Le feci diventeranno dure, pressate.\nL'impossibilità di far passare masse fecali solide creerà un'ostruzione intestinale.\nLa tecnica corretta, la cui conformità darà l'impatto previsto:\nUna porzione di crusca al giorno per i bambini - 30 g, per gli adulti - 100 g\nOgni applicazione è accompagnata da bere abbondante. Si usa tè verde o acqua pura.\nIl volume di fluido consumato al giorno non è inferiore a 2 litri.\nÈ necessario iniziare la terapia con lo spreco della produzione di macinazione gradualmente. Il primo avena o grano consumato. La porzione iniziale è di 1 cucchiaio. cucchiaio per un giorno.\nLe materie prime sono in grado di offrire da 2 anni, quando il bambino è in grado di bere da solo, nella dieta c'è una varietà di cibo. E 'vietato nutrire i bambini con il cibo, c'è il rischio di sviluppare costipazione sullo sfondo dell'ostruzione dell'intestino crasso. I bambini più grandi possono cucinare la crusca con kefir, versare latte o yogurt. Raccomandato per l'uso in donne in gravidanza. La crusca aiuta a normalizzare le feci, previene la stitichezza.\nLa crosta dalla costipazione è un rimedio riconosciuto ed efficace. A causa dell'alto contenuto di fibra, ricco di fibre alimentari contribuisce alla rimozione di tossine, tossine, la regolazione dello squilibrio dei livelli di microflora e colesterolo. Tale attività porta alla normalizzazione della peristalsi compromessa del tratto intestinale - la causa primaria della costipazione.\nLa crosta dalla costipazione è un rimedio riconosciuto ed efficace.\nIl meccanismo d'azione della crusca sul corpo\nLa crusca è il prodotto più comunemente consigliato dai medici e un prodotto favorevole alla stitichezza.\nIl meccanismo della sua azione sul corpo è l'effetto della fibra alimentare, la cui carenza porta ad una diminuzione della massa fecale, una delle cause della stitichezza.\nLa crusca influisce sulla fibra alimentare, la cui mancanza è una delle cause della stitichezza.\nIl consumo giornaliero di 20 g di crusca aumenta la massa di feci del 127%, quindi sono i leader tra i prodotti.\nL'alto effetto terapeutico della crusca derivante dalla stitichezza si basa su tre componenti:\nrimozione di composti nocivi: mutageni, colesterolo, tossina, metalli pesanti;\nmicroflora benefica per il cibo.\nPassando attraverso il tubo digerente, la crusca assorbe acqua, la cui quantità è 20 volte maggiore del loro peso. A sua volta, il fluido dà gravità alle masse fecali, che assicura il loro movimento attivo attraverso l'intestino.\nNella crusca di frumento e segale contiene fibre insolubili, che stimolano il lavoro motorio-contrattile dell'intestino - la peristalsi. Ciò è ottenuto da un'irritazione delicata e attenta delle pareti del corpo. La composizione chimica del prodotto è la base del mezzo nutritivo per la microflora intestinale. Il suo uso regolare porta alla crescita di microrganismi benefici e alla riduzione dei batteri patogeni. Di conseguenza, l'impatto negativo sulla motilità intestinale è ridotto.\nLa crusca di segale contiene fibre insolubili, che stimolano l'attività motorio-contrattile dell'intestino.\nLe fibre vegetali prolungano il tempo di permanenza del cibo nello stomaco - questo assicura una digestione profonda di grassi e polisaccaridi. Inoltre, viene attivata la produzione di acidi grassi, che sono sostanze fondamentali nel normale movimento delle feci nell'intestino.\nLe persone che includono la crusca nella loro dieta quotidiana normalizzeranno presto le feci, la funzionalità del tratto intestinale e gli spiacevoli sintomi della flatulenza sono completamente eliminati.\nPerché può verificarsi il prolasso del retto nelle donne? Leggi qui\nNonostante la caratteristica positiva e l'approvazione da parte dei gastroenterologi, la crusca per stitichezza presenta una serie di controindicazioni, restrizioni sulla frequenza giornaliera e durata del trattamento.\nCon cautela è necessario combinare con altri prodotti e con alcuni farmaci.\nLa crusca è controindicata se il paziente ha: gastrite, ulcera, enterite o colite.\nIl corso generale di ammissione incontrollato e prolungato può portare allo sviluppo di:\nLa mancanza della quantità di liquido richiesta aumenta la possibilità di intasare gli intestini. Garantire il rapido movimento delle feci attraverso l'intestino porta al lavaggio del corpo di oligoelementi utili, in particolare il calcio. Molti farmaci non sono consigliati per essere combinati con il trattamento della crusca. La possibilità di ridurre l'effetto terapeutico o anche la neutralizzazione è alta.\nPer limitare il verificarsi di conseguenze indesiderabili, prima di prendere la crusca per la stitichezza, è necessario consultare un medico e redigere un corso di trattamento, basato sullo stato individuale del corpo.\nQuale crusca scegliere per trattare la stitichezza?\nNel trattamento della stitichezza utilizziamo principalmente grano, segale e crusca d'avena. Nonostante il meccanismo di azione simile sul corpo, la scelta di un prodotto per il trattamento si basa sul singolo caso. È isolato con una diversa composizione e percentuale di fibra:\nCrusca di grano I gusci dei chicchi di grano hanno tutte le proprietà necessarie nel trattamento della stitichezza. Grazie alla sua ricca composizione, comprese le vitamine benefiche e oligoelementi, hanno un effetto benefico su tutto il corpo. Hanno un effetto più lieve sul tratto digestivo e il trattamento della stitichezza è meglio iniziare con questo prodotto.\nCrusca di segale In termini di quantità di sostanze nutritive, la crusca di segale è simile al grano. Esiste un rapporto quantitativo in cui la percentuale di fibre e oligoelementi è maggiore, il che significa un valore biologico più elevato del prodotto. Sono caratterizzati da un effetto profondo e in un organismo non preparato possono causare ulteriori disturbi, che sono raccomandati in una fase successiva del trattamento, dopo che l'organismo si è abituato alla fibra alimentare.\nCrusca d'avena Questo prodotto contiene fibra solubile, che ha un effetto più delicato sul tratto digestivo. Questo migliora la motilità intestinale e regola i livelli di colesterolo. La crusca d'avena è raccomandata per l'uso quotidiano nella stitichezza cronica.\nLeggi di più su come l'avena può aiutare con la stitichezza qui.\nLa crosta di segale, avena e frumento per la stitichezza può essere presa non solo come parte del regime di trattamento.\nLa crusca tritata può essere aggiunta alle insalate.\nL'aggiunta di crusca ai pasti dalla dieta quotidiana faciliterà la digestione del cibo e migliorerà significativamente l'intestino. Il prodotto tagliato può essere aggiunto a qualsiasi impasto, cereali, insalate, casseruole e piatti principali.\nTerapia domiciliare per crusca costipazione\nIl trattamento della crusca costipazione dovrebbe iniziare con una porzione minima, quindi gradualmente il corpo si abituerà a un flusso stabile di fibra alimentare e ristrutturato per lavorare in un'altra modalità.\nL'assunzione acuta di fibre può causare un tipo di stress al tratto intestinale e portare a disturbi indesiderati. Nei primi 3 giorni del corso generale di somministrazione, si raccomanda di non superare i 15 g - questi sono 3 cucchiaini di crusca, suddivisi in 3 dosi.\nConsidera le ricette più efficaci per la costipazione basata sulla crusca:\nIl modo più semplice per prendere la crusca per la stitichezza è di usarli in una forma asciutta. Iniziare con una dose minima, dopo 3 giorni aumentare il volume a una velocità massima giornaliera di 30 g. L'effetto terapeutico si osserva solo se assunto a stomaco vuoto e utilizzando la quantità ottimale di fluido.\n150 g vaporizzati in acqua bollente, preferibilmente in un piatto di vetro o porcellana. La massa addolcita si consuma a stomaco vuoto 15 minuti prima di un pasto, 1 cucchiaino di crusca 3 volte al giorno. Il corso generale di ammissione è di almeno 14 giorni.\nÈ necessario versare 200 ml di latte caldo 2 cucchiai di crusca, lasciare fermentare per 1 ora. La miscela di droga viene presa a stomaco vuoto 30 minuti prima di colazione. Il corso del trattamento è di 10-14 giorni.\nIn questa ricetta, le proprietà terapeutiche della crusca di frumento sono completate dall'acido citrico, che stimola l'intestino. È necessario versare 200 g di prodotto con 1 litro di acqua bollente e cuocere per 1 ora. Nel brodo filtrato si aggiunge il succo di mezzo limone. Assumere a stomaco vuoto 3 volte al giorno, 100 ml per 7 giorni.\nPuoi mangiare la crusca con qualsiasi prodotto caseario, mentre è importante rispettare la norma giornaliera non superiore a 30 g.\nLa crusca derivante dalla stitichezza sarà due volte più efficace se si aggiungono prugne, uva passa o albicocche secche al prodotto cotto a vapore.\nLa crusca derivante dalla costipazione sarà due volte più efficace se si aggiungono prugne, uvetta o albicocche secche, note per le loro proprietà curative, al prodotto cotto a vapore. La colazione fatta in questo modo sarà un buon modo per prevenire la stitichezza.\nIl consumo di crusca dovrebbe essere accompagnato da un regime di bere ottimale. La quantità di acqua consumata al giorno deve essere di almeno 2 litri. La mancanza di liquidi nel corpo può portare alla formazione di calcoli fecali.\nL'acqua di crusca viene anche usata nel trattamento della stitichezza, può essere preparata in due modi:\n4 cucchiai di crusca versare 250 ml di acqua calda e insistere per 4 ore, filtrare e aggiungere 1 cucchiaino di miele;\nSi versano 250 g di prodotto per 1 litro di acqua e si infondono per almeno 8 ore.\nL'acqua di crusca viene bevuta 30 minuti prima di colazione in 100 ml. Il corso di trattamento consigliato è di 10 giorni, quindi dovresti fare una pausa per 14 giorni. L'infusione medicinale normalizza anche la peristalsi intestinale e aiuta a ridurre i livelli di colesterolo.\nNel trattamento della stitichezza sarà utile e altri tipi di crusca: mais, riso o grano saraceno.\nQuesti prodotti sono anche ricchi di fibre, assorbono perfettamente le tossine dal corpo e migliorano la motilità intestinale.\nCome prendere la crusca quando si tratta di costipazione\nNon è difficile liberarsi della stitichezza, perché oggi c'è una massa di farmaci efficaci in ogni catena di farmacia. Ma, nonostante il rapido risultato, tali fondi aiutano per lo più una tantum. Nessun farmaco può migliorare la motilità intestinale ed eliminare il problema della stitichezza per molto tempo. Dopo alcuni giorni, il problema si fa sentire di nuovo. Di norma, è provocato da una dieta anormale, abbondante in alimenti privi di fibre benefiche. In questo caso, la crusca per costipazione aiuta a eliminare la deficienza di fibre e ripristinare le feci. Ma è importante imparare come sceglierli correttamente, per prepararsi al consumo e non superare la quantità raccomandata del prodotto, perché questo può solo aggravare i problemi.\nQuesta è la buccia dei cereali, che si ottiene dopo la lavorazione dei cereali. Il principale vantaggio della crusca è naturale. Il secondo importante vantaggio è l'alto livello di fibra, quindi anche una piccola quantità di crusca (circa 30 g) contiene già la quantità giornaliera di fibre grossolane. Sono indispensabili per una buona funzione intestinale.\nConsumare la crusca per la stitichezza è estremamente utile perché aiutano:\naccelerare il processo digestivo;\ntossine a livello, colesterolo e lipidi.\nÈ possibile acquistare la crusca nel negozio o nella catena di farmacie. Il prezzo per loro è molto democratico e sono ben conservati.\nQuale crusca aiuterà a liberarsi della stitichezza\nSugli scaffali si incrociano 3 varietà di crusca: dal grano, dalla segale e dall'avena. Puoi trovare crusca di grano, grano saraceno o riso, ma non sono così popolari.\nTutti i prodotti contengono fibre di diversa durezza. È meglio comprare la buccia sciolta, perché non ha inclusioni aggiuntive.\nIl prodotto granulato e pressato non è così utile. Se parliamo dei tipi di gusci di grano, hanno anche le loro caratteristiche.\nQuesta è la varietà più "parsimoniosa" di cellulosa a grani. Contiene vitamine, elementi essenziali ed è più adatto per correggere l'intestino. La crusca di frumento per la stitichezza è l'ideale per iniziare la terapia. Solo col passare del tempo puoi aggiungere al cibo fibre più grosse.\nGuscio di segale\nLa crusca di segale assomiglia alla crusca di frumento, ma le fibre di segale sono in qualche modo più grossolane e quindi più resistenti. Possono essere inclusi nella dieta quando il tratto digestivo è già adattato alla lolla del grano.\nContengono fibre solubili e possono essere utilizzate durante la dieta. Il prodotto rimuove il grasso in eccesso e il colesterolo. Inoltre, la crusca d'avena è considerata un ottimo rimedio per la stitichezza.\nQuando si acquista una delle varietà di crusca, è necessario prestare attenzione alla loro durata di conservazione.\nSi dovrebbe sempre cercare di vedere se la confezione è intatta e se ci sono eventuali parassiti nel pacchetto che sono particolarmente sensibili a questo prodotto. Conservare la crusca in un contenitore di vetro per evitare l'ingresso di umidità. In caso di violazione delle condizioni di risparmio, il prodotto può risultare amaro. Non influisce sulle sue proprietà curative, ma il gusto si deteriora in modo significativo.\nLa crusca secca è meglio non mangiare. Anche se non fa molto male, non sarà utile. Per la fibra ha iniziato a stimolare la motilità gastrointestinale e pulire l'intestino, deve essere immerso in anticipo.\nPer utilizzare il prodotto è preparato così.\nVersare la crusca in un contenitore profondo.\nVersare acqua calda ad una portata di 1: 5.\nLasciare riposare per 1-2 ore, quindi scaricare il liquido.\nDopo che le bucce di grano cotte a vapore sono mangiate separatamente. È combinato con vari prodotti e incluso nella composizione dei piatti.\nLa dose giornaliera del prodotto per un adulto non deve superare i 30 grammi, ma viene avvicinata lentamente, prendendo 1 cucchiaino di crusca. Se sullo sfondo di ingestione di guaine di cereali si notano reazioni di disturbo gastrointestinale, la somministrazione dell'agente deve essere interrotta. Quando una persona consuma una quantità sufficiente di verdure crude e cereali da cereali non raffinati, la porzione giornaliera di crusca viene ridotta.\nPrendendo crusca, è importante non dimenticare il regime di bere, poiché la mancanza di liquidi può disturbare l'equilibrio nell'intestino e causare grave stitichezza.\nPer non aggravare il problema, è sufficiente bere un'ulteriore tazza d'acqua dopo ogni porzione di crusca imbevuta. Per quanto riguarda la durata di tale terapia, prendono la crusca per la stitichezza fino a quando il problema non viene risolto.\nLa crosta dalla stitichezza è usata raramente separatamente. Di norma, la buccia viene introdotta in bevande a base di latte fermentato, infusi di erbe, piatti vegetali e altri prodotti che migliorano la peristalsi o sono dotati di un effetto lassativo.\nQuesto è l'uso più comune di crusca per costipazione. Ci vorranno 30 g del prodotto e acqua purificata. I gusci di grano vengono versati con liquido e lasciati in infusione per un'ora. Dopo di ciò, la crusca al vapore viene divisa in tre porzioni e consumata mezz'ora prima di colazione, pranzo e cena. Ciascuna di tali parti viene lavata con una tazza d'acqua. Il corso terapeutico dura circa 30 giorni.\nAbbastanza un metodo efficace di trattare la stitichezza. Per questa ricetta avrai bisogno di più kefir. È importante scegliere una bevanda fresca contenente probiotici - migliorano il tratto digestivo.\nPer preparare lo strumento, è necessario versare 30 g di lolla per la notte di 250 ml di kefir. Al mattino questo piatto viene usato come prima colazione. Il pasto successivo è possibile solo in un'ora.\nIl kefir con la crusca è abbondante e elimina la fame. Questa è una delle ricette che è applicabile a una dieta.\nOttimo mezzo per migliorare la motilità del tratto digestivo, ideale per le persone che soffrono di malattie dello stomaco (ulcere, gastrite). Con tali disturbi le fibre di fibre grossolane sono escluse completamente. Per quanto riguarda il miele, non puoi usarlo se sei allergico ai prodotti delle api.\nPer la preparazione di acqua di crusca è necessario:\n4 cucchiai di crusca;\nLa buccia viene versata con acqua calda e lasciata in infusione per almeno 4 ore, ma meglio fino al mattino. Dopo aver filtrato l'acqua, parallelamente spremere bene la buccia. Inoltre, l'infusione viene riscaldata a un massimo di 50 gradi e sciolta in esso un cucchiaio di miele. Questa bevanda dovrebbe essere bevuta al mattino prima di colazione.\nL'insalata è utile e ha un effetto lassativo. Può essere consumato in qualsiasi momento della giornata e utilizzato per spuntini.\n20 g di crusca;\n150 g di barbabietole bollite;\n15 ml di olio di lino;\nIn caso di reazione allergica, l'olio di semi di lino può essere sostituito da un altro vegetale.\nMezz'ora prima di cuocere gusci di cereali per insalata versò acqua bollente. Dopo che l'acqua rimanente è stata scaricata. Allo stesso tempo, la barbabietola viene pelata e sfregata. Quindi viene mescolato con crusca e aggiungere sale, erbe e burro. L'insalata viene consumata preparata al momento.\nQuesta è un'altra merenda di opzione. Questo porridge non è efficace solo per la stitichezza, ma anche molto nutriente e utile. Se viene utilizzato quotidianamente, il problema della stitichezza può essere dimenticato per sempre.\n30 grammi di prugne;\n200 ml di acqua o latte;\n1 cucchiaio di miele floreale\nL'acqua o il latte vengono portati ad ebollizione, la crusca viene versata nel liquido e fatta bollire per non più di un minuto. Quindi tagliare le prugne e aggiungerlo al porridge. Il piatto viene lasciato riposare per circa un'ora, dopodiché viene aggiunto il miele.\nUn avvertimento importante: prima di consumare un piatto del genere, dovresti bere una tazza d'acqua e ripetere l'assunzione dopo 30 minuti dopo un pasto.\nNonostante tutti i benefici della fibra, può provocare gonfiore, dolore all'addome e persino ostruzione intestinale. Questo è il motivo per cui non è necessario violare le raccomandazioni relative alla quantità di prodotto.\nInoltre, non ha senso includere la crusca nella dieta durante l'assunzione di vitamine o droghe. I farmaci saranno derivati da fibre grossolane prima che inizino. Se la ricezione parallela di fondi è inevitabile, si raccomanda vivamente di osservare l'intervallo di due ore tra di loro.\nControindicazioni all'uso della crusca sono anche:\nmalattie dello stomaco e del duodeno 12;\nsindrome dell'intestino irritabile, infiammazione delle mucose.\nNon è desiderabile prendere la crusca per costipazione durante la gravidanza e l'allattamento. Ma in altri casi, non abusare del prodotto. Il corso terapeutico per la stitichezza è di circa 2 mesi, dopo di che è necessaria una pausa di un mese. L'assunzione prolungata di crusca può portare a una carenza di nutrienti nel corpo.\nLa crusca può causare stitichezza\nIl supplemento dovrebbe essere incluso nella dieta con grande cura. Vale la pena ricordare: una volta nel tratto digestivo, la fibra assorbe attivamente l'acqua. La quantità di acqua assorbita può essere 20 volte maggiore del peso della crusca secca.\nL'abuso di gusci di cereali senza regolare il regime di assunzione di bevande provoca stitichezza e flatulenza.\nSe si ignorano le regole per l'uso della crusca, masse fecali gonfie si accumulano nel tratto digestivo. Indebolisce la motilità intestinale e interferisce con il normale movimento intestinale.\nQuando si verifica la stitichezza, puoi andare nel modo più semplice e acquistare i lassativi in farmacia, essi ti aiuteranno rapidamente, ma una volta, inoltre, i farmaci hanno molte controindicazioni ed effetti collaterali.\nDi norma, la costipazione negli adulti appare dovuta alla stagnazione nell'intestino e alla nutrizione scorretta, che porta alla mancanza di fibre.\nSi raccomanda di utilizzare la crusca per la stitichezza per eliminare i problemi con le feci, ma è importante conoscere le regole di scelta, quali crusca sono adatte alla stitichezza e come prenderle.\nNonostante il metodo scelto per la cottura della crusca, devi ricordare e seguire le regole generali con cui dovresti usare un rimedio per la stitichezza:\nIl dosaggio deve essere rigorosamente mantenuto. Nonostante il fatto che aiutano, è necessario usarli con moderazione. Prendete correttamente la crusca con un piccolo dosaggio, aumentandolo gradualmente.\nLa crusca non è usata in forma secca, perché l'effetto desiderato non lo sarà. Prima di utilizzare il prodotto deve essere cotto a vapore per circa 30 minuti. Quindi drenare il resto dell'acqua e l'impasto risultante può essere utilizzato per la stitichezza.\nPuoi mangiare la crusca come prodotto indipendente o come additivo per piatti culinari.\nSi raccomanda di cucinare la crusca non solo con acqua, ma anche con l'uso di prodotti caseari e di latte acido.\nPer la massima efficacia, dopo aver mangiato la crusca dovrebbe massaggiare l'addome.\nOltre alle regole di base per l'utilizzo del prodotto per la stitichezza, è importante sapere quale crusca può normalizzare le feci e alleviare la stitichezza.\nCrusca per il trattamento della stitichezza\nLa stitichezza può essere curata con crusca diversa, più comunemente usata:\nLa scelta delle specie dipende dal singolo caso e dalla condizione della persona. Ciò è dovuto al fatto che ogni specie ha una composizione diversa e una diversa quantità di fibra:\nIl grano, ricco di vitamine e minerali, può migliorare non solo lo stato della sedia, ma ha anche un effetto positivo su tutto il corpo. La crusca di grano allevia la costipazione, migliora la digestione. I medici raccomandano inizialmente di prendere la crusca di grano e poi ne applicano altri.\nSegale - in composizione simile al grano, ma hanno più fibre e minerali. Questo tipo di prodotto è più prezioso a causa della composizione biologica. L'effetto dell'uso di profondità, ma se il corpo non è preparato, allora è meglio non prendere la crusca di segale, in modo da non aggravare la situazione. Si raccomanda di utilizzare nelle fasi successive della terapia quando il corpo si abitua alla fibra alimentare.\nFarina d'avena - include fibra solubile, che rimuove delicatamente la recinzione e non influisce negativamente sulla digestione.\nDopo l'uso, l'attività intestinale migliora e ritorna normale, il colesterolo è ridotto. È possibile utilizzare il rimedio per la stitichezza cronica, così come utilizzare la crusca d'avena come ingrediente quotidiano.\nI tipi descritti possono essere utilizzati non solo per alleviare la stitichezza, ma possono essere utilizzati per l'alimentazione quotidiana in piccole dosi, come misura preventiva.\nQuesto additivo migliora l'assorbimento dei prodotti, normalizzando così il lavoro del tratto gastrointestinale.\nRicette per la stitichezza\nLa crusca può essere utilizzata in cucina in diversi modi, ad esempio alcune ricette sono utilizzate per la perdita di peso, altre sono utilizzate per migliorare il funzionamento del tratto digestivo e altre per la stitichezza.\nCome prendere la crusca per la stitichezza è presentato in diverse ricette di seguito.\nÈ necessario fare immediatamente la crusca. Per fare questo, 150 grammi del prodotto viene posto in una lastra di vetro e versato acqua bollente. Questa procedura ti consente di ammorbidire la crusca.\nDopo pochi minuti, il resto dell'acqua viene scaricata e la sospensione risultante viene utilizzata prima dell'inizio del pasto per 1 cucchiaino. al giorno È necessario applicare mezzi tre volte al giorno, prima dei pasti principali.\nUsa lo strumento può essere per 2 settimane.\nBevanda a base di crusca di latte\nPer cucinare hai bisogno di 2 cucchiai. crusca versare 250 ml di latte caldo.\nI mezzi sono lasciati per 1 ora a insistere, di volta in volta è necessario mescolare tutto.\nAlla fine della cottura, il latte non si svuota e la bevanda viene consumata 30 minuti prima di un pasto, a stomaco vuoto.\nÈ possibile utilizzare una ricetta di cottura leggermente diversa. Versare il latte 1 cucchiaio. crusca e lasciare in infusione per un'ora, ma sarà giusto bere il rimedio prima dei pasti 2 volte al giorno, al mattino e all'ora di pranzo. Entrambe le ricette possono essere utilizzate per un corso di non più di un mese.\nUna ricetta per l'acqua di crusca che aiuta con la stitichezza:\nPer fare un drink ci vorranno 4 cucchiai. significa aggiungere 350 ml di acqua.\nL'acqua dovrebbe infondere per 4 ore.\nDopo un periodo di tempo specificato, puoi prendere un rimedio per la stitichezza, ma prima dell'uso, scola la bevanda e metti 1 cucchiaio. miele.\nSe è disgustoso bere quest'acqua, puoi aggiungere un po 'di succo. L'acqua dovrebbe essere presa solo al mattino prima di colazione, durante la settimana.\nC'è un'altra ricetta per fare acqua di crusca:\nPer 1 tazza di crusca è necessario aggiungere un litro di acqua refrigerata e lasciare l'agente per 24 ore.\nDopo un periodo di tempo specificato, la bevanda viene passata attraverso una garza e presa in 100 ml ogni giorno prima di colazione.\nSecondo la seconda prescrizione, il corso di terapia per la stitichezza è di 10 giorni.\nCrusca con costipazione può essere consumata in forma secca, ma è necessario seguire rigorosamente le istruzioni. Questo metodo sarà di grande aiuto se è necessario normalizzare la sedia in breve tempo e il più rapidamente possibile:\nIl dosaggio iniziale è ½ cucchiaio. crusca, che vengono presi tre volte al giorno.\nDopo un paio di giorni, è possibile utilizzare una quantità maggiore, che aumenta a 3 cucchiai.\nDurante questo trattamento, è necessario usare una dieta per la stitichezza, bere quanta acqua, se necessario, e altre bevande salutari, così come mangiare un piatto liquido, ma non denso. Il corso del trattamento con il metodo a secco non deve superare 2 settimane.\nDecotto di crusca con aggiunta di succo di limone:\nPer questa ricetta, sarà corretto utilizzare la crusca di frumento, che deve essere prima lavata sott'acqua in un volume di 1 tazza.\nSuccessivamente, viene aggiunto un litro di acqua e gli ingredienti vengono messi sul fornello a fuoco basso. Bollire il brodo è necessario per un'ora.\nLa bevanda risultante viene filtrata, dopo di che viene aggiunto succo di limone fresco.\nBrodo prelevato dalla costipazione tre volte al giorno, preferibilmente prima dell'inizio del pasto.\nIl corso del trattamento per tale prescrizione non deve superare i 15 giorni. Sebbene il rimedio sia molto efficace per i problemi con la defecazione e i suoi ritardi, è anche necessario conoscere le controindicazioni del prodotto.\nNonostante il beneficio del prodotto e l'efficacia del trattamento anche dei ritardi di feci più forti, non è possibile utilizzare i fondi in nessun caso.\nAbbandonare l'uso di questo prodotto è necessario per un certo numero di alcune malattie del tubo digerente, vale a dire:\nLa presenza di un'ulcera.\nGastrite in diverse forme.\nNon puoi crusca quando usi i farmaci necessari per sostenere la vita e vengono usati costantemente.\nÈ vietato dare un rimedio a bambini sotto i 3 anni di età.\nIl prodotto può essere vietato per intolleranza personale all'ingrediente. Oltre alle controindicazioni descritte, va ricordato che le ricette devono essere utilizzate in modo tale da non danneggiare il corpo e non aggravare i ritardi delle feci.\nCon il passaggio di tale trattamento, è necessario aumentare il tasso di assunzione di liquidi al giorno, perché senza una quantità adeguata di acqua una persona può trasformarsi in intestini.\nTutti i dosaggi descritti devono essere rigorosamente prescritti, qualsiasi deviazione superiore alla norma porta all'indigestione, c'è una grave diarrea, che può anche diventare un pericolo per l'uomo.\nRisparmio significa: crusca con costipazione\nLa crusca per molti anni era in disonore immeritato. Erano considerati adatti solo per l'alimentazione degli animali. Tuttavia, studi recenti hanno dimostrato che la crusca è la parte più utile del grano. Vengono gradualmente introdotti nella dieta per ridurre il contenuto calorico del cibo e migliorare la salute. Particolarmente efficace questo prodotto è considerato nella lotta contro la stitichezza, che riducono la qualità della vita e interferiscono con il mantenimento del normale peso corporeo.\nQual è il potere della crusca?\nBran è il guscio esterno del grano, che rimane dopo la produzione di farina bianca. Tali rifiuti si sono rivelati estremamente utili a causa dell'alto contenuto di fibre in essi contenuti. Ogni giorno è sufficiente consumare 20 g di crusca per soddisfare appieno i fabbisogni corporei di fibre grezze. Inoltre, questo prodotto era molto ricco di vitamine, minerali e oligoelementi. A causa dell'uso regolare, una persona riesce a sentire i seguenti meravigliosi cambiamenti su se stesso:\nPulizia del corpo dalle tossine.\nMigliorare la condizione dei capelli e della pelle.\nRidurre il colesterolo e glicemia.\nSe usi correttamente la crusca, puoi pulire l'intestino di tutte le sostanze nocive. La cellulosa, una volta nell'intestino, sotto l'influenza dell'acqua, si gonfia notevolmente e aumenta di molte volte. A causa di ciò, crea una sensazione di pienezza, quindi l'apporto calorico è ridotto. La persona non mangia troppo, e il peso corporeo diminuisce gradualmente. L'assenza di attacchi di fame mantiene stabile il livello di zucchero nel sangue e l'eliminazione di grassi nocivi e agenti cancerogeni protegge dall'aumento del colesterolo dannoso.\nSe una persona è preoccupata per la stitichezza, dovrebbe mangiare la crusca con molti liquidi. Sotto l'influenza del liquido, si gonfiano fortemente, aumentano la massa di feci e li aiutano a muoversi più velocemente. Sulla loro strada, raccolgono tutti i depositi, quindi il processo di defecazione diventa morbido e delicato. C'è una graduale pulizia dell'intestino e un miglioramento generale del corpo.\nChe tipo di aiuto per sbarazzarsi di stitichezza?\nPer la lotta contro la stitichezza sono eccellenti qualsiasi crusca. Il grano o la segale sono più comunemente usati, ma molti consumatori apprezzano il potenziale della farina d'avena. Anche alcune specie esotiche come grano saraceno, riso o mais sono reperibili sul mercato, ma sono troppo rare.\nCrusca di grano Caratterizzato da un lieve e delicato effetto sul corpo. È raccomandato nelle fasi iniziali della stitichezza, quando la stimolazione della luce è sufficiente.\nDurante il giorno, non devono essere consumati più di 20 g di questo meraviglioso prodotto, bevendolo abbondantemente con acqua, succhi o diluendolo nello yogurt.\nBuccia di segale Il tipo più ruvido di crusca, indicato per grave stitichezza, se il corpo non risponde ad altri tipi di fibra. Se inizi a prendere questo involucro senza un'adeguata preparazione, potrebbero esserci forti diarree, problemi con l'assorbibilità dei nutrienti e persino la disbiosi.\nCrusca d'avena Un eccellente prodotto dietetico che attira l'attenzione con le sue ampie possibilità. Combatte il colesterolo alto e abbassa i livelli di zucchero nel sangue. È caratterizzato da un'azione delicata, quindi, è raccomandato dagli esperti per l'uso quotidiano nella stitichezza cronica.\nUna volta essiccato, la crusca è un prodotto innocuo che non aiuta a sconfiggere la stitichezza.\nPer attivarlo, devi versare 2-3 cucchiai. l. bucce con cinque pezzi di acqua calda.\nLa miscela dovrebbe essere infusa per quaranta minuti, ma è meglio lasciarla per un paio d'ore.\nQuindi l'acqua viene drenata e si consuma la crusca gonfia.\nSono aggiunti a porridge, yogurt, kefir o acqua zuccherata. Tutto dipende dalle preferenze personali e dalle preferenze di gusto.\nPer la massima sicurezza, dovresti imparare semplici regole di ammissione. Eviteranno il disagio e le spiacevoli sorprese dall'apparato digerente.\nSuggerimenti per bere:\nLe prime porzioni del guscio non dovrebbero superare 1 cucchiaino.\nAumentare la quantità di prodotto consumato dovrebbe essere gradualmente.\nNon superare i dosaggi raccomandati.\nDovresti usare almeno due litri di acqua al giorno.\nCon una grande quantità di verdure nella dieta, la norma della crusca diminuisce.\nNon è possibile impostare record e cercare di mangiare contemporaneamente una grande quantità di crusca. Con una quantità eccessiva di questi "rifiuti" nella dieta si può sviluppare una carenza di vitamine dovuta alla lisciviazione di tutti i nutrienti dal corpo. Prima di introdurre questo assistente e un addetto alle pulizie nella dieta, è necessario consultare il medico. Dovresti anche selezionare ricette pronte usando la crusca, in modo da non rovinare questo prodotto sensibile.\nRicette per il trattamento della malattia\nPer ottenere un risultato ottimale, non condurre esperimenti sui tuoi intestini tormentati. È meglio utilizzare ricette collaudate e pronte che ti sorprenderanno piacevolmente con la loro semplicità e convenienza.\nCirca 3 cucchiai. l. la crusca versava acqua bollita per due o tre ore - e dava un buon infuso. Puoi avvolgere un piatto in modo che il guscio si gonfiasse meglio.\nQuando la crusca è rigonfia, l'acqua viene scaricata e la sospensione risultante è divisa in tre fasi.\nÈ meglio usarlo mezz'ora prima dei pasti, bevendo molta acqua. A causa di ciò, è possibile evitare la stitichezza e ridurre le porzioni, a causa delle quali una persona viene trattata e riduce il peso corporeo.\nIn un bicchiere di kefir aggiungi 30 g di crusca e manda questa miscela in infusione per una notte in frigorifero.\nAl mattino, la bevanda salutare risultante viene assunta a sorsi lenti e poi lavata con un bicchiere di acqua pura.\nMangiare è permesso non prima che in un'ora, ma la pratica dimostra che puoi aspettare più a lungo.\nLa fibra gonfia crea una sensazione di sazietà, quindi questa ricetta è ugualmente utile per il trattamento della stitichezza e per la perdita di peso.\nPrendi 3-4 cucchiai. l. mondare e versare un bicchiere di acqua bollente.\nLa miscela dovrebbe essere ben infusa. Il tempo ottimale per il quale la crusca darà tutti i nutrienti all'acqua è di quattro ore.\nDopo questo, filtrare la miscela, aggiungere un po 'di miele per l'infusione risultante e bere a sorsi lenti.\nQuesta infusione è sufficiente per un giorno, mentre puoi bere entrambi contemporaneamente e divisa in diversi ricevimenti. Il corso del trattamento dura una settimana, dopo di che si dovrebbe fare una pausa per 10-14 giorni. Questa ricetta è ottima per quei pazienti che non possono usare la crusca nella sua forma pura.\nLa barbabietola è una verdura che ha un eccellente effetto lassativo.\nIn combinazione con la crusca, diventa un assistente ideale nella defecazione senza problemi.\nPer un piatto unico avrete bisogno di 150 g di barbabietole bollite, 20 g di crusca gonfia, 15 ml di semi di lino o olio d'oliva e alcune spezie per il gusto.\nLa crusca preparata e le barbabietole tagliate vengono mescolate, condite con olio di insalata e condite a piacere.\nIl piatto può essere consumato in qualsiasi momento della giornata, indipendentemente dai pasti principali.\nLe prugne hanno un effetto lassativo, se adeguatamente preparato. In combinazione con la crusca, deterge delicatamente e delicatamente l'intestino, lo nutre con sostanze nutritive e soddisfa con un gusto gradevole. Cucinare un meraviglioso porridge è facile.\nÈ necessario aggiungere 3 cucchiai a un bicchiere d'acqua o latte. l. crusca e far bollire il porridge per 1-2 minuti.\nLe prugne lavate e tritate vengono aggiunte al porridge e lasciate fermentare per 30 minuti.\nQuindi aggiungi del miele al piatto finito, mescola e goditi il meraviglioso sapore del porridge sano.\nDopo aver mangiato il porridge, si consiglia di bere un bicchiere di acqua pura, che migliora ulteriormente la peristalsi.\nNonostante la sua efficacia e origine naturale, la crusca ha le sue controindicazioni. Se una persona li ignora, dovrà affrontare seri problemi che richiederà tempo per eliminarli.\nSe ci sono patologie del tratto gastrointestinale nella fase acuta, è meglio astenersi dal mangiare la crusca. Possono aggravare il decorso della malattia e provocare complicazioni. Dovresti anche fare attenzione a prendere una buccia meravigliosa durante la gravidanza e l'allattamento, solo dopo aver consultato il medico.\nIn nessun caso, non superare il dosaggio, in modo da non affrontare i seguenti sintomi negativi:\nCon un apporto incontrollato di tutte le vitamine e oligoelementi sarà semplicemente lavato. In questo contesto, c'è spesso una carenza di nutrienti. Dovresti anche ricordare della necessità di una pausa tra l'assunzione di farmaci e la crusca. Il divario dovrebbe essere di circa due ore affinché il farmaco agisca.\nPane: hai bisogno di mangiare e in che quantità?\nGli amanti della farina bianca e raffinata, spesso si trovano a dover affrontare la stitichezza. Un'enorme quantità di amido in tali prodotti porta alla fermentazione nell'intestino. Per ridurre il danno derivante dal consumo di prodotti farinacei, dovresti dare la preferenza al pane nero e alla cottura con l'aggiunta di crusca.\nI buoni risultati si ottengono introducendo nella farina alimenti integrali a base di farina, ricchi di fibre e che migliorano il passaggio del cibo attraverso l'intestino. Non dovrebbe essere usato per i cracker di costipazione, poiché prendono l'ultima umidità e impediscono il passaggio delle masse fecali. Piccole porzioni di pane integrale consentono di correggere la situazione.\nLa crusca è un prodotto unico che ci viene presentato dalla natura stessa. Rende facile liberarsi della stitichezza, per lavorare le viscere e migliorare il corpo. Con l'introduzione di gusci di grano nella razione, è possibile stabilizzare la pressione, abbassare il colesterolo e ottenere una spinta di energia.\nIl prezzo della crusca è molto più basso del costo delle compresse e degli sciroppi più popolari dalla stitichezza. Dovresti anche ricordare l'azione a lungo termine di questo prodotto, che ti consente di risolvere a lungo i problemi con la salute e il lavoro dell'intestino.\nScopri di più su come prendere la crusca per pulire l'intestino nel video qui sotto:\nL'infezione da ossiuri o enterobiasi è uno dei tipi di invasione di elminti nell'uomo. Prima di analizzare quali preparazioni da ossiuri sono più efficaci, è necessario capire come avviene l'infezione da vermi.\nIl dolore a sinistra sotto le costole non è solo un fenomeno abbastanza comune, ma anche molto ingannevole.Il fatto è che la maggior parte di noi, dopo aver provato sensazioni così spiacevoli, li ha immediatamente cancellati per problemi cardiaci e iniziato a bere validol.\nL'infiammazione acuta dell'appendice, o appendicite, è una malattia pericolosa che richiede un intervento chirurgico. Ma prima di ciò, sono necessari la diagnostica.\nIl problema della stitichezza è uno dei più comuni nei bambini in età prescolare e anche i più piccoli nel primo anno di vita.Cos'è la stitichezza? - Si tratta di movimenti intestinali difficili o irregolari, premature o incomplete.\nCosa è necessario sapere sulla preparazione per un'ecografia addominale\nIn questo caso, il paziente, a sua volta, riceve confidenza che è stato diagnosticato con precisione, e, per esempio, la pietra nella cistifellea è in realtà una pietra, e non un gas nella sezione intestinale adiacente.\nLa struttura del retto e la comprensione delle sue funzioni aiutano le persone a capire rapidamente come si formano le varie malattie di questo organo, e come il massaggio e altri trattamenti possono aiutare.\n17 novembre 2016, 11:25 Articoli di esperti: Svetlana Aleksandrovna Nezvanova 0 35.898Tutti hanno incontrato dolore allo stomaco almeno una volta nella vita. Può essere monotono (appena visibile) o molto forte.\nL'interazione di fattori avversi costituiti da malnutrizione, abuso di alcol o droghe, che causa frequenti processi infiammatori, porta nel tempo a modificazioni della mucosa gastrica con una graduale perdita di funzionalità.\nLa dieta per la gastrite dello stomaco dà risultati non peggiori dei moderni agenti terapeutici medici. Tuttavia, non ha un impatto negativo su altri organi e sistemi.\nImmagini sulla posizione degli organi umani (37 foto)\nMetodi di esame intestinale: panoramica del metodo\nMelograno per la gastrite\nMedicinali per vermi e parassiti per l'uomo: una lista dei migliori farmaci\nSintomi e trattamento della gastroduodenite atrofica\nPoliposi della cistifellea\nEfficaci farmaci emostatici per le emorroidi\nPreparazione per l'esame ecografico del tratto gastrointestinale\nSe hai avuto un intervento chirurgico con l'appendicite, quanti giorni lascia i malati per ultimi?\nTrattamento chirurgico dell'ileo\nQuali sono le pillole per la stitichezza: lassativi di diversi meccanismi di azione\nCome trattare la pancreatite del pancreas a casa\nPerché la diarrea si presenta in un bambino dopo gli antibiotici?


Le Jene son tornate: DATI RASSICURANTI?!\nL'allarme per il mondo del lavoro continua a suonare. Dopo aver superato nuovamente la soglia di 1 miliardo di ore di cassa integrazione guadagni autorizzate nel corso dell'ultimo anno, il conteggio totale degli ultimi quattro esercizi - da quando cioè il bubbone finanziario è esploso coinvolgendo il tessuto produttivo - rende al meglio l'idea delle difficoltà del mondo produttivo e quindi dei lavoratori.\nDurante l'ultimo quadriennio, infatti, le ore di cassa integrazione sono aumentate del 370,1% rispetto al quadriennio precedente raggiungendo la soglia di 4,2 miliardi di ore. Tra il 2005 e il 2008 il conteggio si fermava a 888,2 milioni di ore. I dati emergono dalla rielaborazione Adnkronos delle tabelle di classificazione Inps. Dal 2005 al 2008 le ore autorizzate dall'istituto di previdenza si sono tenute sugli stessi livelli, non superando mai quota 250 milioni di ore. A partire dal 2009, invece, le ore autorizzate sono schizzate, sfiorando e superando il tetto del miliardo, con il picco massimo di 1,2 miliardi raggiunto nel 2010. Oltre due terzi delle ore autorizzate, durante la crisi, sono andate al settore dell'industria (3 miliardi), che ha registrato un incremento del 356,4% rispetto ai quattro anni precedenti.\nL'aumento più consistente riguarda invece il commercio, che ha segnato un +2.198,2%, passando da 18,8 milioni di ore nel 2005-2008, a 432 milioni. Negli ultimi 4 anni si sono quasi ventuplicate anche le ore autorizzate per l'artigianato, che è passato da 18,8 a 382,5 milioni di ore (+1.967,9%). Per l'edilizia si riscontra invece l'incremento minore, da 154,7 a 341,7 milioni di ore (+120,8%). Quanto alla differenziazione geografica, al Nord sono state assegnate più delle metà delle ore complessivamente autorizzate nel 2009-2012, con un incremento del 452,8% rispetto ai quattro anni precedenti (da 476,2 a 2,6 miliardi di ore). A grande distanza seguono il Sud, dove si è passati da 276,5 a 872,8 milioni (+217,4%) e il Centro, che da 137 è arrivato a 669,9 milioni di ore (+388,8%).\nE poi siamo noi quelli choosy, i bamboccioni e gli svogliati...\nEtichette: choosy, disoccupazione, incremento, inps, Italia, lavoro, miliardo, notizie, statistiche, svogliati\nBeatrice Portinari 18 febbraio 2013 11:39\nLa vignetta scelta da voi è il modo migliore di concludere questo post molto realista e scoraggiante.\nJene 19 febbraio 2013 08:17\nRicambiamo di cuore e zampa\nAudrey 18 febbraio 2013 17:15\nalla faccia dei choosy,\nio so che ho fatto uno stage di 3 settimane ove mi hanno sfruttata fino all'osso e che ora mi hanno detto che mi daranno il lavoro, ma credo che sarà l'ennesimo bidone.\nSperiamo invece che non sia un bidone, con questi tempi di lavoro ce n'è sempre bisogno...\nUno spaccato di come va adesso il mondo: bisogna proprio invertire la rotta per cambiare le cose!\nJene 20 febbraio 2013 10:31\nMa se non ora, quando, come scrisse Levi...\nMelinda Santilli 19 febbraio 2013 09:32\nIo sono tra queste belle cifre, voce disoccupati e scazzati.\nUn baciotto come sempre\nJene 20 febbraio 2013 10:30\nAntonella 19 febbraio 2013 20:33\nCiao e scusate se arrivo così in ritardo ma è qualche giorno che non sto tanto bene.\nIo non so più cosa dire...guardo la realtà del luogo in cui vivo prima ricco di industrie che adesso sono ridotte a stabili cadenti, arrugginiti e divorati dalle erbacce. Tutti gli ammortizzatori sociali sono finiti e famiglie intere sono senza lavoro,\ndi conseguenza i negozi hanno chiuso...è una vergogna!\nCi dispiace per la tua salute, speriamo tu possa guarire presto :-)\nCerto che è una vergogna, il divario in Italia è sempre più grande ma chi può e deve fare qualcosa gioca alle tre scimmiette!\nnella 20 febbraio 2013 13:05\nVeramente guardandomi in giro non ho più parole....\nNon si sa dove andare a sbattere se non in muri di gomma che ti rimbalzano da una parte all'altra con inutili discorsi e false promesse...\nCredo in un cambiamneto?\nSinceramente lo spero , ma non ci credo!\nJene 21 febbraio 2013 12:15\nNemmeno noi cara Nella, ma si sa, la speranza è l'ultima a morire.


AQUA FILM FESTIVAL a Roma dal 2 al 4 aprile 2020 V Edizione - Newspage - Allinfo.it\nHome > Attualità > AQUA FILM FESTIVAL a Roma dal 2 al 4 aprile 2020 V Edizione\nRicca la presenza di film, corti e documentari. La recente tragedia dell’acqua alta a Venezia è protagonista del reportage ‘Omaggio a Venezia – AquaGranda‘, ma ci sarà spazio anche per il docufilm ‘Mediterraneo Mare di Vita – The Director’s cut‘ di Caterina Ponti, che sarà presentato fuori concorso. Una vera e propria ‘nuotata’ negli sconfinati, variopinti, multiformi abissi del Mar Mediterraneo, una poetica escursione subacquea in cui vengono svelati i suoi vari, curiosi, affascinanti e vitali abitanti. I protagonisti di questa pluripremiata esperienza visiva ed audio-fonica di “edutainment”, la prima opera italiana di un nuovo format, sono suggestivi e straordinari acquanauti filmati da vicino nel loro habitat; un elogio alla vita che racconta, con approccio multi-disciplinare, il “Mare Nostrum”.\nI cortometraggi come sempre saranno variegati e toccheranno vari sotto-temi. In ‘Il giorno più bello‘, di Valter d’Errico, l’acqua e un ristorante sul mare distolgono l’attenzione da una imminente violenza: Sonia è una ragazza di umili origini trasferitasi a Roma con le proprie speranze e progetti. L’incontro su un social network con il “principe azzurro” le cambierà per sempre la vita…. Altro cortometraggio, ‘Une chambre à moi‘ della regista e sceneggiatrice tunisina Manele Labidi, che ha come base il saggio di Virginia Woolf, Una stanza tutta per sé, ma sviluppato in chiave tragicomica. Il film sottolinea il gemellaggio tra AquaFilmFestival e il Festival dei Diritti Femminili & Cinema, che si tiene a Parigi, diretto da Mario Serenellini, con Ysè Brisson delegata generale. Lo scorso dicembre, infatti, in occasione della seconda edizione del festival francese, AFF ha portato a Parigi due dei suoi corti scelti e premiati nelle precedenti edizioni, ‘Grands Vents‘, di Nicolas Bellaïche e ‘Rèsce la lune‘ di Giulia di Battista.\nMa il festival avrà anche presentazioni di libri e incontri, come quello con il fisico Valerio Rossi Albertini, che dialogherà con il pubblico nell’ambito di “Cinema e Scienza: la parola all’esperto“.\nImportanti patrocini e partnership sposano il tema di Aqua Film Festival, tra questi la nuova collaborazione con FEDERPESCA (www.federpesca.it), il cui Presidente, Luigi Giannini, presenterà al festival importanti novità riguardo la pesca sostenibile e la difesa del mare. Quindi la novità dell’Istituto Svizzero a Roma, che contribuisce a estendere l’influenza culturale e accademica della Svizzera oltre i suoi confini (www.istitutosvizzero.it). Novità e scambio anche con la Fondazione Italiana Bioarchitettura (www.bioarchitettura.org), con l’ANICA, l’Associazione che rappresenta l’audiovisivo e valorizzazione del Cinema (www.anica.it). Il festival è realizzato con il patrocinio di: UNESCO – Commissione Nazionale Italiana con il supporto di WWAP UNESCO – programma delle Nazioni Unite per la Valutazione delle Risorse Idriche Mondiali; Ministero dell’Ambiente e della Tutela del Territorio e del Mare; Unicef Italia – Per Ogni Bambino; Consolato Onorario del Principato di Monaco a Firenze; CONI – Comitato Olimpico Nazionale Italiano; ANICA – Associazione Nazionale Industrie Cinematografiche Audiovisive e Multimediali; UNIMED – Unione delle Università del Mediterraneo; NUOVOIMAIE. Partner: ANCIM – Associazione Nazionale Comuni Isole Minori; Marina Corazziari gioielli e scultura; Michelangelo Gioielli. Technical partner: Aquaniene The Sport Club; Artemare. Media partner: Coming Soon. Sostenitori: Marevivo, Museo del Tevere, Tevere Day. Gli archivi delle passate edizioni sono consultabili sul sito www.aquafilmfestival.org\nSi può diventare un aquasupporter dando un sostegno e segno di solidarietà al link www.aquafilmfestival.org/chi-siamo/aqua-supporter\nTagged 2 3 e 4 aprile 2020 AQUA & STUDENTS AQUA & THRILLER Aqua Film Festival AQUA MUSIC Casa del Cinema Eleonora Vallone Miglior Cortino PREMIO SORELLA AQUA\nParto delle Nuvole Pesanti | Esce il nuovo videoclip IL PERCORSO CALABROZEN\nI AM GRETA è il Film di Nathan Grossman presentato Fuori Concorso al 77.ma edizione del Festival del Cinema di Venezia\nPosted on Settembre 9, 2020 Ottobre 23, 2020 0\nPosted on Settembre 27, 2020 Settembre 27, 2020 0


START CUP Emilia Romagna – SHelmet\nSTART CUP Emilia Romagna parla del progetto SHelmet\nSHelmet, il casco intelligente che protegge dai pericoli della strada\nBY REDAZIONE 10:21:00 SCOUTING TOUR, STORIE , LINK ARTICOLO\nÈ come andare in moto con il proprio angelo custode. Si tratta di SHelmet, il casco intelligente progettato da tre studenti di Ingegneria elettronica dell’Università di Bologna, Tommaso Polonelli, Angelo D’Aloia e Lorenzo Spadaro con il supporto del loro professore Michele Magno che si è aggiudicato lo scorso autunno il gradino più alto del podio del prestigioso Texas Instruments Innovation Challenge 2016 distinguendosi tra un migliaio di candidature arrivate.\nShelmet sta appunto per Smart Helmet: intelligent self-sustaining multi sensors system for bikers ed è un casco che si accorge se hai bevuto troppo e non ti fa partire la moto, vede quello che l’occhio umano fa fatica a vedere o sentire come un animale che attraversa la strada o un fondo scivoloso, ti legge i messaggi così da non avere la tentazione di mettere mano allo smartphone, ti sveglia in caso di colpo di sonno e si accorge se una caduta è preoccupante e chiama direttamente i soccorsi. Come se non bastasse il casco è anche sostenibile dal punto di vista energetico: si alimenta grazie a fonti solari e cinetiche.\n“Abbiamo trasformato uno strumento di protezione passiva in uno di protezione attiva” spiega Tommaso Polonelli, il team leader di SHelmet “siamo tutti appassionati di moto e “elettronici” oltre che sensibili al tema sicurezza e da tempo stavamo facendo ricerca in questo campo: l’idea è venuta unendo il lavoro alla passione”.\nIl progetto è nato un anno fa circa con l’obiettivo di partecipare al Texas Instrument Contest, la più importante competizione internazionale di elettronica rivolta a studenti d’Europa, Africa e Medio Oriente (Libano, Israele, Giordania) ma già prima dell’estate si sono accorti dai riscontri ottenuti che il progetto sarebbe stato ben accolto, tanto che hanno avuto anche l’opportunità di essere ospitati da Almacube, l’incubatore dell’Università di Bologna e Unindustria.\n“Ci hanno detto che il nostro è un caso atipico perché di solito i promotori di progetti di questo tipo sono ingegneri gestionali o economisti” dice Polonelli “nel nostro caso noi su questo progetto abbiamo competenze a livello tecnico al 90%”.\nSHelmet al momento è solo un prototipo, l’obiettivo dei ragazzi è quello di trovare un investitore oppure un’azienda partner. “Abbiamo partecipato al Texas Instrument Contest per avere una validazione a livello tecnico” aggiunge il team leader “ora partecipiamo alla Start Cup per avere quella più legata all’aspetto manageriale”.


F1 2017 | Scuderia Ferrari rivoluziona il motore V6\nHome Automobilismo F1 2017, Ferrari rivoluziona il motore V6\nF1 2017, Ferrari rivoluziona il motore V6\nMonoposto Ferrari 2016 (©Getty Images)\nLa Scuderia Ferrari sta progettando un nuovo motore 6 cilindri per la monoposto 2017, che punterà su una miglior combustione per potenziare le prestazioni e ridurre i consumi. Il 2017 del team di Maranello è iniziato già lo scorso agosto con un grande cambiamento sul fronte tecnico. Il presidente Sergio Marchionne ribadisce massima fiducia in Mattia Binotto e Maurizio Arrivabene.\nSi lavora sul motore 2017 e sarà quasi una rivoluzione o forse un ritorno al passato. Secondo indiscrezioni avrà alcuni punti in comune con il propulsore 2015, che ha regalato tre vittorie con Sebastian Vettel. Gli strateghi della prossima stagione saranno Lorenzo Sassi, chief designer del motore, e Rory Byrne, il 72enne consulente della Gestione Sportiva e chief designer delle monoposto vincenti dell’era Schumacher.\nTecnici Ferrari studiano nuove soluzioni sul motore 062/1\nSecondo Motorsport.com l’errore tecnico principale del 2016 è stato l’aver puntato troppo sul sistema di sovralimentazione. Ne è derivata l’impossibilità di esprimere tutto il potenziale visto al banco prova, per cui anche la capacità di ricarica dell’ERS, grazie all’MGU-H, è stata minore rispetto alle aspettative. A dare problemi anche la ricarica della batteria, mentre dal prossimo anno il motore termico subirà un’evoluzione, con un nuovo disegno della camera di combustione che garantisca una migliore pressione di iniezione del carburante.\nIl motore 062/1, pertanto, sarà totalmente nuovo. Ma l’altra grande novità è che i quattro motori a disposizione di ogni pilota non saranno limitati nello sviluppo dai gettoni, ma ci sarà libertà di allestire quattro unità differenti, così da poter sviluppare il motore anche nel corso del campionato. A fare il resto ci penseranno le nuove gomme Pirelli e l’aumento del carico aerodinamico, che garantiranno prestazioni più elevate a tutti i team.\nStavolta in casa Ferrari nessuno si sbilancia, dopo l’ottimismo tradito all’inizio della scorsa stagione. Maurizio Arrivabene alle Finali Mondiali di Daytona ha ammesso: “Il nostro 2017 è partito l’agosto scorso con la rivoluzione tecnica. Dalla Ferrari la gente si aspetta un sacco di cose: vittorie, successi e, dunque, daremo il massimo per riuscirci”. Ma intorno a Maranello gira aria di pessimismo, speriamo che la primavera cacci via questa foschia…\nPrevious articleWRC, Sebastien Ogier salta sulla Ford Fiesta di M-Sport\nNext articleMarc Marquez: “Rossi? Rapporto professionale e rispetto”


I buoni morti – Spiriti di Luce\nI buoni morti\nNessun commento su I buoni morti\n(NB: Questo post sarà impopolare, e a molti potrà non piacere.)\nBenvenuti allo spettacolo dell’ipocrisia. Dove i morti diventan santi. Ecco a voi l’ultima spiaggia dell’estrema unzione, l’ultimo elemento della nostra falsità: I buoni morti.\nO morti buoni (come se ci fossero morti buoni e morti cattivi, ma vabbè).\nEh già, perchè la mente umana è strana, e così la sua coscienza.\nBenvenuti nell’era del “Se muori eri migliore di com’eri” allitterazione non tanto letteraria di una vita poco quadrante. E’ così e ci possiamo far poco. I litigi scompaiono, diventano un peso insopportabile da reggere da soli (come fare dopotutto. Non siamo riusciti ad aver ragione l’ultima volta. Era importante sapete?) e trasformano la memoria. Tutto un tratto quello che ci stava antipatico diventa buono, magnanimo. Quanti hanno la forza ed il coraggio di negare, quanti di ammettere, quanti di far un realistico mea culpa?\nLa lista è corta signori miei, troppo corta. E questa è la natura da cui non riusciamo a fuggire, quest’ipocrisia costante che, per salvare la nostra anima (sia chiaro) va a trasformare presente passato, e perchè no, anche un pizzico di futuro (sarebbe stato un ottimo padre, un grande marito bla bla bla).\nDiventiamo attori e commedianti, pietosi stracci a terra di quest’incredibile inscenata. E ancor peggio è il compatimento, che come un virus dilaga attorno ai tristi feriti. I feriti, per chiarezza, sono ovviamente gli amici del malcapitato (o malcapitata) che, colti da uno splendido atto di pietà decidono di far finta che i problemi tra loro non esistono. Sarebbe davvero crudele essere sinceri dopotutto.\nE il virus dilaga, e mi fa domandare se non sia meglio morir da soli. Live together, Die Alone, potrebbe essere davvero l’unica scelta se uno vuole rimanere ciò che era anche dopo l’ultimo saluto. Sembra impossibile ma perchè gli altri ti ricordino davvero, sarebbe meglio che non ti ricordino affatto.\n[ Scrittura Cooperativa V2– Nuovo racconto! : LSD ]\nTag come siamo crudeli, Pensieri e Riflessi\n← La Fotosintesi Clorofilliana → Il nostro 68


doctoral thesis writing Cerca:\nIl tuo percorso: go to link Ti trovi qui: HOME > Atti e documenti > cialis generico si vende in farmacia più conviniente nella farmacia online. Levitra 20 mg prezzo in farmacia online senza ricetta. Dove comprare levitra Originale senza ricetta del medico? ALBO WEB fino al 31.12.2010\nget link L' Amministrazione comunale sta provvedendo all' allestimento dell' Albo Pretorio on Line ai fini del' adeguamento delle previsioni contenute nella mba essay editing service Legge 69/2009.\nbuying a term paper Questo sito verrà progressivamente implementato sino al completo trasferimento in formato digitale dei cntenuti dell' Albo Pretorio tradizionale. Pertanto in concomitanza alla pubblicazione degli atti, ai fini della pubblicità presente in questa pagina, l' Amministrazione mantine in ordine anche la forma di pubblicità legal, consistente nell' affissione del documento cartaceo all' Albo Pretorio collocato al piano terra presso la sede comunale. Questa procedura assicura la completà pubblicità degli atti assunti, ai sensi dei disposti normativi e dei vigenti regolamenti.\ncialis 20mg achat france Nel presente sito sono già contenute sezioni dedicate a forme di pubblicità afferenti gare, concorsi, bandi ed ulteriori informazioni come previsto dalle vigenti normazioni.\nhttp://comte.com/?pharmacie=cialis-en-suisse&200=c6 Per segnalazioni e suggerimenti si invita a contattarci all' indirizzo di posta:\nsource site info@com-ronchi-dei-legionari.regione.fvg.it\nATTI DI COMPETENZA DELL' AMMINISTRAZIONE COMUNALE\nacheter vrais viagra Ordinanze di Polizia Municipale\npropecia precio efectos secundarios Pubblicazioni di Matrimonio\npropecia contraindicaciones Ritrovamento Oggetti Polizia Municipale\nhttp://paysdemontbeliard-tourisme.com/?pharmacie=cialis-pilule&672=95 Altri atti\nclick here Convocazioni\ncompra levitra farmacia Procedure sottosoglia beni e servizi\nhttp://mjc-palente.fr/?pharmacie=cialis-medicament-achat&471=1e Atti di stato civile


I consiglieri Merlino, Di Lisi e Taravella consegneranno una mozione al ministro Di Maio - Himera h24\nI consiglieri Merlino, Di Lisi e Taravella hanno presentato al presidente del consiglio comunale una mozione inerente l’Accordo di Programma Quadro (APQ) sull’“area industriale di crisi complessa” di Termini Imerese.\nLa paralisi in cui si trova il progetto Blutec rende esasperante la situazione dell’area industriale, per la quale occorre prendere atto che l’accordo di programma a suo tempo stipulato rischia di ritrovarsi in una fase di stallo irreversibile.\nL’accordo, che puntava ad attrarre nuovi investimenti produttivi con gli incentivi del Contratto di sviluppo, stipulato il 15/7/2015 prevedeva una durata di 36 mesi. Ci troviamo di fronte, quindi, ad uno strumento la cui validità sostanziale è scaduta e per il quale si pone il problema del che fare, dal momento che la cessata validità dell’accordo potrebbe pregiudicare qualunque percorso futuro.\nRiteniamo, al contrario, che sia necessario trovare delle soluzioni fattive a beneficio dell’intera comunità cittadina, garantendo al contempo sostegno ai tanti operai e ai disoccupati di Termini Imerese e del suo comprensorio in una prospettiva in cui non vengano più proposti palliativi bensì soluzioni concrete.\nPertanto abbiamo proposto una mozione consiliare volta ad impegnare con immediatezza l’amministrazione comunale ad aprire un confronto con i soggetti sociali interessati per giungere alla formulazione di una proposta condivisa che parta dal nostro territorio. A farsi parte promotrice non di una pura e semplice proroga dell’Accordo di programma, quanto di una proposta che miri ad una profonda rivisitazione dell’APQ, in modo da ricomprendervi scelte e indirizzi nel frattempo maturati nella nostra realtà (si pensi, ad esempio, alla questione della dismissione parziale della centrale Enel). Si ritiene, infatti, che sarebbe opportuno proporre tale rivisitazione in modo da poter tener conto delle implicazioni che la “Quarta Rivoluzione Industriale” e la nuova fase del processo di globalizzazione ad essa associata stanno avendo sui sistemi economici, nazionali e locali, e sui comportamenti e strategie d’impresa.\n290 Visite totali, 5 visite odierne\nSalvato in extremis l’uomo che ha tentato il suicidio tagliandosi le vene, dopo un litigio con la fidanzata. A soccorrere l’uomo sono stati gli agenti della polizia di Stato, riusciti ad entrare nell’abitazione dell’uomo grazie all’intervento dei vigili del fuoco. Sul posto sono intervenuti anche i sanitari del 118, che hanno trasportato l’uomo al vicino […]\n339 Visite totali, 4 visite odierne\nPosted on Febbraio 12, 2019 Author Vincenzo antonio Chiara


Fraticelli: "Portiamo la Macchina di S. Rosa all'Expo 2015 di Milano"\nFraticelli: “Portiamo la Macchina di S. Rosa all’Expo 2015 di Milano”\nPortare la Macchina di Santa Rosa a Milano per l'Expo 2015. Questa l'idea lanciata dall'assessore alla Cultura Giuseppe Fraticelli intervistato su Radio Verde nel corso della tramissione 'Viterbo-Baku, andata e ritorno'. "Dobbiamo giocarci l'importante biglietto da visita del riconoscimento Unesco", ha sottolineato l'assessore provinciale alla Cultura.\ndi Roberto Pomi, 17 Dic 2013\n“Dopo il titolo Unesco le istituzioni che amministrano il Viterbese devono guardare con attenzione all’Expo 2015 di Milano”, questo l’appello lanciato dall’assessore alla Cultura della Provincia Giuseppe Fraticelli durante un’intervista su Radio Verde.\nL’occasione è stata data dal ciclo di puntate realizzate dai giornalisti Simone Carletti e Roberto Pomi per raccontare l’avventura di Baku. Trasmissioni che continuano con un obiettivo chiaro: mantenere alta l’attenzione per puntare dritti sul Museo delle Macchine di Santa Rosa.\n“L’Expo 2015 è un’occasione da non perdere – ha continuato l’assessore -. Il riconoscimento di patrimonio immateriale dell’umanità, che la tradizione del trasporto ha saputo conquistare, è il biglietto da visita da esibire ovunque. L’evento di Milano è una grande vetrina da utilizzare per rappresentare al meglio e davanti agli occhi del mondo le peculiarità della nostra manifestazione”.


Vendita Appartamento Bari, Bilocale, Classe Energetica VA\nBivani al piano terra, vicinanze via Capruzzi. Contattaci per visionare l'immobile. INTERNO: Appartamento di 55 mq composto da sala con angolo cottura, camera da letto, bagno con areazione naturale. Altezza volte 4,70 metri. APE in fase di valutazione. ESTERNO: Piano terra in stabile di tre piani dotato di ascensore. Accesso da piccolo cortile interno, raggiungibile dal portone di ingresso. POSIZIONE: 550 metri dalla stazione. 700 metri dal campus universitario. In prossimità dei principali servizi e attività commerciali. PUNTI DI FORZA: Posizione semicentrale. Possibilità di utilizzare il bivani come studio professionale.


Addio Gary Peacock, uno dei più grandi contrabbassisti della storia - Il Tempo Libero\nHome In evidenza Addio Gary Peacock, uno dei più grandi contrabbassisti della storia\nAddio Gary Peacock, uno dei più grandi contrabbassisti della storia\nÈ morto il contrabbassista jazz Gary Peacock, aveva 85 anni. Il decesso è avvenuto venerdì 4 settembre nella sua casa nello Stato di New York, ma le cause non sono ancora note.\nAveva suonato coi maggiori interpreti della scena jazz\nNato nel 1935 nell’Idaho, aveva prestato servizio nell’esercito in Germania, prima di appassionarsi al contrabbasso facendosi un nome nella scena jazz di Los Angeles. Passò anche brevemente nella band di Miles Davis, poi negli anni Settanta formò con Keith Jarrett e il batterista Jack DeJohnette un trio che diventò famosissimo.\nI tre formarono uno standard con uno stile apprezzatissimo che si reggeva sulle straordinarie doti da improvvisatore di Jarrett. Peacock registrò anche una dozzina di dischi solisti tra il 1970 e il 2017. In quasi cinquant’anni di carriera suonò con i maggiori interpreti della scena: tra cui Marilyn Crispell, Don Pullen, Masubumi Kikuchi, Paul Motian e Tony Williams.\nPrevious article“Tu Sì Que Vales” riparte il 12 settembre su Canale 5\nNext articleLa fatica di essere sportivi (e campioni)


MotoGP Motegi | La squalifica di Guintoli arrivata per "incomprensione"\nMotoGP, Motegi: Squalifica di Guintoli per “incomprensione”\nDavide Brivio spiega la squalifica di Guintoli: "Abbiamo mal interpretato il regolamento." Riguardo al motore 2020, il tester francese parla di "primi segnali positivi."\n19 ottobre 2019 - 16:06\n“Abbiamo mal interpretato le regole.” Con queste parole Sylvain Guintoli ed il team manager Davide Brivio provano a spiegare il ‘pasticcio’ che ha portato alla squalifica del tester Suzuki per le prime due sessioni di libere. La colpa è aver utilizzato un motore con specifiche 2020, una cosa non permessa dal regolamento. Cancellati quindi i tempi stampati venerdì dall’ex iridato WSBK, wild card con la squadra di Hamamatsu a Motegi.\n“Venerdì abbiamo mal compreso il regolamento” ha dichiarato Davide Brivio. “Quindi prima delle FP3 di sabato abbiamo dovuto cambiare il motore sulla GSX-RR di Sylvain.” “Avevamo comunicato fin da subito le nostre intenzioni” ha precisato Guintoli, che infatti venerdì aveva parlato apertamente della novità. “Abbiamo commesso un errore e non possiamo negarlo. I ragazzi però hanno svolto un gran lavoro, ho iniziato le FP3 con soli cinque minuti di ritardo.”\nSylvain Guintoli ha poi detto qualcosa di più sul nuovo motore. “I primi segnali sono positivi. Non vogliamo però sacrificare tutto ciò che ci ha reso competitivi in questo 2019, stiamo lavorando sui dettagli. Il pregio di un quattro cilindri in linea è che attorno puoi costruirci un ottimo telaio. Ci stiamo concentrando sull’efficienza sulla distanza di gara, ma anche sull’adattabilità alle gomme. Insomma, cerchiamo miglioramenti per tutto il pacchetto.”\n“Ogni squadra cerca maggiore velocità, non è un segreto” ha continuato il tester Suzuki. “Specialmente chi ha il motore in linea, come noi e Yamaha. La potenza al momento è il nostro punto debole, ma dal 2018 abbiamo compiuto importanti passi avanti. Per esempio, da allora siamo diventati più veloci di Yamaha. Avere un motore in linea però ti limita per quanto riguarda la massima potenza, ma siamo sempre alla ricerca di qualcosa di più.”


Piazza Vittorio Veneto, n.2 - 10070 - Viu'\nTel. 0123 696101\nViù è una località di montagna a circa 800 metri sul livello del mare. Il nome deriva dal latino “vicus”, villaggio, ma anche via di passaggio per attraversare le Alpi.\nViù è il centro più popoloso dell’omonima valle, cui offre da sempre un’ampia gamma di servizi culturali, sanitari e amministrativi. La sua storia si intreccia con quella delle famiglie nobiliari di Torino che scelsero Viù come prima meta di quella villeggiatura fuori porta, di cui raccontano tuttora le antiche dimore ottocentesche.\nIl territorio, di notevole estensione e di altitudine varia, si caratterizza per scorci panoramici di rara bellezza: laghetti alpini, faggete imponenti, sentieri che si inerpicano sulle vette, fontane in pietra, malghe edificate nel corso dei secoli da montanari tenaci, cappelle e piloni che testimoniano di una profonda religiosità, ponti audaci su torrenti dalle acque cristalline.\nSono questi i luoghi da scoprire e vivere in giro per turismo. Segnano il passo di escursionisti e ciclisti, attratti da distese di rododendri fioriti, di visitatori alla ricerca di un contatto con la natura e con i prodotti del territorio, di ciaspolatori e sci-alpinisti che si lasciano avvolgere dal candore e dal silenzio della neve e dai profumi del sottobosco.\nE nel frattempo Viù si adopera per migliorare l’offerta per un turismo dolce ed ecosostenibile, per ospitare eventi culturali e sportivi e per regalare momenti di cultura legati alla tradizione, all’innovazione, alla musica e all’arte.\n“La Viuleta" è un antico canto narrativo molto diffuso nell'arco alpino, ma anche un gioco di parole e suoni, un simbolo che unisce idealmente Viù con il canto.\n“Viù leta” dà l’idea della“laetitia”, lascia immaginare un paese gioioso, che accoglie, lieto di accogliere.\nEd è proprio quello che si è verificato durante la prima edizione della rassegna di canto spontaneo “La Viuleta”, organizzata in una realtà, che vanta un legame forte con la musica; a Viù soggiornò Puccini, e qui convissero a lungo due bande musicali, la “rossa” e la “nera”. Oggi esistono due gruppi corali, il coro alpino Stellina e la Coralità Viucese, vincitrice nel 2017 del Concorso Regionale dei Cori Piemontesi. A Viù il Corpo Musicale Viucese alleva da anni giovani musici, nei corsi triennali di formazione bandistica.\nLa Viuleta ha radunato sette gruppi di canto spontaneo, provenienti da varie regioni italiane, sette gruppi che dopo la presentazione ufficiale si sono distribuiti nei locali di Viù, dove il pubblico ha potuto ascoltarli, in modalità itinerante, assaporando anche il clima delle osterie di montagna. Per consentire a tutti di esprimersi, sono state allestite un paio di postazioni mobili, nelle quali chiunque poteva sostare, radunare amici e cantare liberamente.\nLa festa si è protratta fino alla tarda mattinata del giorno successivo, in quanto, esaurita la prima fase di esibizione nei locali pubblici, i sette gruppi si sono ritrovati nel centro polivalente, ove hanno continuato ad esibirsi, in alternanza, supportati da tutti gli amanti del canto.\nNumerosissimo il pubblico che ha seguito l’evento: il canto spontaneo è infatti una forma espressiva tipica delle popolazioni dell’arco alpino. Per facilitare gli spostamenti è stato messo a disposizione un servizio-navetta, attivo fino a tarda notte e collegato con il fondo valle e le vallate limitrofe.\nMolto rilevante l’effetto aggregativo dell’evento, che ha favorito scambi di esperienze musicali e vocali, oltre che un clima di festa e amicizia.


Cultura in rete. N. 9, 20 aprile 2020 - Cultura in rete\nOgni settimana l’editore sceglie di mettere a disposizione due titoli della collana Semi.\nGrandi classici, soprattutto di avventura e per ragazzi.\nBIBLIOTECA DIGITALE: TorrossaOpen\ncollezione di pubblicazioni accademiche in accesso aperto curata dalla Casalini Libri, che mette a disposizione circa 10.000 contenuti digitali quali monografie, capitoli di opere, periodici, fascicoli e articoli di rivista.\nNMA-NEUE MOZART-AUSGABE ONLINE\nEdizione critica dell’opera omnia di Wolfgang Amadeus Mozart. La versione digitalizzata offre il testo musicale e i commenti critici di tutto il Neue Mozart-Ausgabe, edito dalla Internationale Stiftung Mozart in collaborazione con le città di Mozart di Augusta, Salisburgo, e Vienna. L’edizione a stampa è pubblicata da Bärenreiter-Verlag.\nNella sezione Video del sito della Villa Farnesina a Roma troviamo interessanti documentari sugli affreschi di Raffaello e altri capolavori presenti nel Museo.\nDisponibili online estratti di live e backstage che spaziano dalla musica classica a quella contemporanea fino al balletto. C’è, ad esempio, un estratto della performance dei Cure dello scorso anno, il video integrale di Simone Young, direttrice d’orchestra australiana, che dirige Klagende Lied di Mahler, o un dietro le quinte con Natalia Osipova, principal del Royal Ballet e stella internazionale della danza.\nAttraverso una sala web, è possibile prenotare e guardare ogni giorno film decisamente interessanti, tra pellicole premiate all’Oscar e titoli provenienti da manifestazioni cinematografiche come il Far East Film Festival di Udine.\nFUMETTI KLEINER FUG\nEditore toscano, specializzato in biografie di grandi artisti e personaggi storici, propone alcuni dei suoi titoli da leggere online. Oggi vi proponiamo: Francesco Petrarca di Filippo Rossi e Nuke.\nBAMBINI: 12 FIABE DA ASCOLTARE\nLa casa editrice La locomotiva.


Grandi investimenti, grandi obiettivi\nInaugurati a Padova gli impianti dove sta sorgendo il 'cuore' del futuro reattore sperimentale a fusione nucleare. Un esempio di come la sinergia internazionale permetta ai ricercatori di cogliere una sfida essenziale dal punto di vista scientifico, tecnologico ed economico\nSocio-economico: Dedichiamo il Focus dell'Almanacco della scienza ai XXII Giochi olimpici invernali, che stanno per partire. La Russia si presenta con una serie di nuovi progetti e di nuove iniziative che la riportano al centro dell'attenzione mondiale. Grandi e importanti gli investimenti, finalizzati anche e soprattutto al 'dopo Sochi' per la crescita di tutta la nazione\nSalute: Prima di partire per la vacanza in montagna i sedentari dovrebbero allenarsi senza sottoporre il fisico a stress eccessivi: basta camminare a passo veloce, fare le scale a piedi, andare in bicicletta. È importante anche sottoporsi a una visita per verificare le condizioni fisiche generali. Sono i consigli del medico del Cnr Roberto Volpe\nSalute: L'inquinamento incide sull'insorgere di malformazioni congenite nei neonati. Uno studio condotto dagli Istituti del Cnr di fisiologia clinica e di scienze dell'atmosfera e del clima pone l'attenzione sul ruolo dell'esposizione materna a sostanze nocive rilevate a livello locale, come anidride solforosa e polveri sospese, anche quando contenute nei limiti di norma\nTecnologia: Un team tutto italiano, di cui fa parte anche un borsista dell'Istituto per il rilevamento elettromagnetico dell'ambiente del Cnr di Napoli ha ideato una serra gonfiabile per vivere nello spazio. È il progetto 'Green on the red planet', premiato nell'ambito della 'International Space Apps Challenge 2013' promossa dalla Nasa\nCreatività, abilità artigianali, ricerca e innovazione nei tessuti e nelle pelli. Sono gli ingredienti che fanno grande il made in Italy, dice la signora della moda, impegnata nel sostegno ad arte e cultura. Per i beni culturali del nostro Paese manca il sostegno dei privati e l'educazione al mecenatismo\nCinema: In 'Dallas Buyers Club', il film diretto da Jean-Marc Vallèe e candidato a ben sei statuette si parla di Aids. Ma la storia, che narra di una terapia 'alternativa' per l'Aids, è molto lontana dalla realtà\nAmbiente: Uno studio Ocse prefigura l'instabilità degli impianti sciistici in caso di aumento delle temperature. Una conferma dell'importanza dello studio delle montagne come 'sentinelle' dei cambiamenti climatici. Ne parliamo con Paolo Bonasoni dell'Isac-Cnr\nTecnologia: Pesa quanto una mountain-bike, è fornita di gomme chiodate e con la pedalata assistita raggiunge in pochi secondi la velocità di 25 km orari. È la bicicletta elettrica in dotazione alla base artica del Cnr, utilizzata dai ricercatori per spostarsi senza inquinare\nSocio-economico: Cinque milioni di italiani non riescono a curarsi per problemi economici. È possibile però andare incontro alle loro esigenze grazie alle donazioni, che sono in crescita da parte delle farmacie (+241%) e delle aziende farmaceutiche (+1345%). I dati sono forniti dal primo Rapporto sulla povertà sanitaria della Fondazione banco farmaceutico\nAmbiente: Il comportamento delle diverse specie di insetti al ritiro dei ghiacciai è l'oggetto di uno studio condotto da Mauro Gobbi e Mattia Brambilla, ricercatori della Sezione di zoologia degli invertrebati e idrogeologia del Muse - Museo delle scienze di Trento, pubblicato su 'Ecography'\nIl Cnr in missione tra i ghiacci polari\nAlessandra Pedranghelu, Anna Capasso, Cecilia Migali, Claudio Barchesi, Francesca Gorini, Gianluca Viscogliosi, Isabella Cioffi, Luciano Celi, Marco Ferrazzoli, Marina Landolfi, Mirna Moro, Pietro Coerezza, Rita Bugliosi, Rosanna Dassisti, Sandra Fiore


Premio Mimmo Cándito | Giornalismo a testa alta\nSei qui:Home»Osservatorio»Premio Mimmo Cándito | Giornalismo a testa alta\n1 Luglio 2020 Osservatorio\n“I migranti del Centro America e i nuovi operai etiopi”\nTemi vincenti della I edizione del premio in nome di Mimmo\nIprimi frutti del premio Giornalismo a testa alta dedicato alla memoria del reporter e inviato di guerra davvero speciale Mimmo Cándito, scomparso il 3 marzo 2018, sono due lavori: uno già svolto, uno ancora da effettuare. Oltre alla sezione Opere, infatti, il Premio ha voluto aiutare concretamente – anche nella consapevolezza della crisi del settore – la realizzazione ex novo di un reportage giornalistico, con la sezione Progetti.\nIl Premio si è completamente autofinanziato, attraverso un crowdfunding online al quale hanno partecipato con solo colleghi e amici di Mimmo ma anche lettori ed estimatori che lo hanno conosciuto e apprezzato negli anni attraverso i reportage e i libri.\nNon è stato facile per la Giuria – composta dalle giornaliste Marina Verna ed Emmanuela Banfo, e dallo storico e docente Alessandro Triulzi – scegliere tra le trenta candidature ricevute (metà donne, metà uomini, tra i 26 e i 56 anni). La preselezione ha consegnato alla Giuria due cinquine di ottimo livello. Tra i partecipanti ci sono giornalisti affermati della carta stampata, tv e web, e giovani alle seconde armi, freelance e articoli 1.\nPer la categoria Opere il premio va a L’epopea dei migranti centroamericani al tempo di Trump di Simona Carnino, per rigore, completezza, carica emotiva. Pubblicata su “Missioni Consolata”, l’indagine affronta le sfaccettature del fenomeno migratorio nel Centro America con rigore di analisi, completezza nella raccolta dei dati e diversificazione delle fonti. L’autrice racconta storie senza condiscendere alla retorica o alla spettacolarizzazione. In coerenza con il giornalismo di Cándito, Carnino sperimenta in prima persona ciò di cui scrive: la narrazione è il risultato di un lavoro antecedente di studio e approfondimento del tema.\nPer la categoria Progetti il premio è assegnato a Da braccianti a operai per il mercato globale. Il nuovo proletariato etiope del polo industriale di Mekelle di Marco Benedettelli per originalità, coinvolgimento diretto e conoscenza dell’area. L’inchiesta verte su un tema per lo più ignoto al grande pubblico ma di grande portata per il continente africano, la crescita di una nuova classe operaia in un paese che esce da un ventennio di guerra con la confinante Eritrea e che mantiene affollati campi profughi, e una popolazione in fuga dall’economia contadina. La regione del Tigray, nel nord, appare come un’area di interesse strategico sia per la comprensione del faticoso processo di industrializzazione in atto, sia per il modello economico del governo regionale, basato sulla produzione di beni a basso costo per l’estero. Due banchi di prova importanti per le promesse di “rinascimento africano” nel più importante Stato-nazione dell’Africa Orientale.\nDei trenta candidati al Premio sono stati selezionati per la Giuria dieci finalisti, e non è stato facile poi decidere i due vincitori, poiché tutti i lavori sono meritevoli di attenzione. La Giuria ha perciò deciso di non conferire alcuna menzione speciale alle otto candidature non vincitrici giunte in finale.\nPer la sezione Opere si sono distinti quattro lavori:\nLaura Battaglia con Yemen, un paradiso in polvere offre uno sguardo privilegiato su una delle peggiori crisi del pianeta. Il colloquio con le popolazioni di Mocha e Hodeida è molto diretto e fa emergere i dettagli più crudi e tutto l’ orrore della guerra;\nIl Ciad, in fuga da Boko Haram di Daniele Bellocchio, narra una periferia estrema del paese, lontano dalle battaglie di Mosul e Raqqa. Se ne leggono gli orrori attraverso le voci delle vittime, i sopravvissuti, i profughi in fuga sulle sponde del lago Ciad, i soldati male equipaggiati che devono affrontare i jihadisti;\nL’inchiesta di Nello Scavo Libia, tra segreti di Stato e accordi indicibili, condotta da passione e indignazione, porta alla luce i compromessi mai resi noti fra l’Italia e la Libia, cercando di scoperchiare la “versione ufficiale”;\nVenne alla spiaggia un assassino è il libro di Elena Stancanelli, che racconta la propria partecipazione alla spedizione di una Ong italiana. Un diario di bordo originale e autorevole, dal quale emergono disagi e pericoli delle tragedie che quotidianamente si consumano nel Mediterraneo.\nPer la sezione Progetti i quattro lavori giunti in finale sono:\nViola Hajagos, Centroamerica e diritto di aborto che parte dal tema dell’aborto per analizzare l’estremo disagio femminile dell’area. Il valore del progetto è nella pluralità delle fonti: interviste alle protagoniste, analisi dei dati, valutazione dell’informazione locale;\nI gecekondu di Istanbul di Francesco Pasta, che propone di analizzare le trasformazioni urbane in corso in alcuni gecekondu, i quartieri più poveri ed in difficoltà di Istanbul, esaminandone i risvolti sociali e politici nella Turchia di Erdogan;\nOltre il confine: migranti attraverso il Marocco di Roberto Persia, Maged Srour e Giovanni Culmone. Che cosa succede davvero agli immigrati che passano dal Marocco è un mistero. L’Europa firma accordi e trasferisce fondi pur di non vedere. La proposta pone buone premesse per scoprire verità scomode non solo per i governi sovranisti;\nSara Tonini con Il ruolo di internet nella resistenza palestinese scrive: “Il progetto si propone di rappresentare la resistenza palestinese di oggi perché, più di altre, parte da un presupposto fondamentale per ogni sviluppo democratico: l’informazione”. Il ruolo giocato dai social media rappresenta un punto di vista originale e prezioso sul conflitto arabo-israeliano.