WeightWorld IT Programma di Affiliazione | Guadagna fino al 20% di commissione\nfamiglia di WeightWorld\nDIVENTA PARTNER AFFILIATO DI WEIGHTWORLD\nPerché scegliere WeightWorld\nLa missione di WeightWorld è quella di rendere il vivere sano più semplice! Da quando abbiamo cominciato nel 2005, abbiamo aiutato migliaia di persone in tutta Europa a raggiungere i loro obiettivi in termini di fitness e gestione del peso. Siamo riusciti a costruire una reputazione positiva per il nostro brand e abbiamo guadagnato la fiducia dei nostri clienti anno dopo anno, offrendo prodotti di alta qualità a prezzi accessibili. La gran parte dei nostri prodotti sono a marchio WeightWorld e abbiamo un 5% di prodotti di terze parti dei quali siamo rivenditori esclusivi in molti Paesi europei. Questo significa che non li troverai altrove! Il nostro vanto è quello di proporre ai nostri clienti prodotti sempre migliori e naturali, che possano essere assunti senza rischi.\nIl nostro Programma di Affiliazione è ideale per chiunque faccia parte del campo del fitness e del benesere e che abbia un pubblico a cui proporre i nostri prodotti. I nostri affiliati guadagnano fino al 20% di commissioni su ogni vendita e con il settore degli integratori in costante crescita, questa è un'opportunità che non puoi perdere!


Domani Conte balla sulla prescrizione, M5S: senza accordo il Governo rischia\nROMA – «La situazione è delicata, molto delicata. Se non si trova un accordo sulla prescrizione la tenuta del Governo corre seri rischi», risponde al cronista una fonte del M5S. Domani ci sarà il vertice tra il presidente del Consiglio, Giuseppe Conte, e i delegati delle forze politiche che lo sostengono.\n«Noi del M5S – prosegue- non possiamo permettere che il nostro ministro Bonafede, capo delegazione, venga sconfessato. Bisogna assolutamente che si trovi un accordo e che vada bene a tutti». Al momento, a quanto si apprende, l’ipotesi su cui ci si sta confrontando è di tornare a quanto era previsto nella legge Orlando, con un congelamento della prescrizione fino a un anno e mezzo e non un’interruzione senza limiti come previsto oggi.\nSuperato questo scoglio, subito ce ne sarà un altro. Nei Palazzi, infatti, in molti danno per certo un rimpasto di Governo, con una ricalibratura del peso politico tra le varie forze anche in vista delle 400 nomine nelle partecipate pubbliche. Questo, si spiega, anche per rilanciare a livello di immagine, e non solo, il nuovo corso dell’esecutivo Conte.\nAnche qui, secondo il M5S, si corrono rischi «perché nel Movimento siamo sotto botta e non possiamo mostrarci più deboli ancora». Stasera ci sarà un’assemblea congiunta, deputati e senatori con i facilitatori del M5s, i dirigenti che devono costruire la nuova linea politica del Movimento. Si parlerà certamente anche delle alleanze a livello regionale, di cosa fare soprattutto col Pd.\nDopo quanto si è visto a Napoli, con la rivolta dei ‘duri e puri’ contro qualsiasi tipo di accordo, nel Movimento è scattato l’allarme rosso. Perché, si ragiona, non è possibile che quattro scalmanati mandino all’aria la possibilità di avere «come presidente una persona come il ministro Sergio Costa al posto di De Luca, una cosa incredibile».\nPer questo si sta studiando come arrivare ad un voto che faccia prevalere una posizione più ragionevole che porti alla vittoria e non alla sicura sconfitta. Approfittando della spaccatura che si sta registrando anche dentro il centrodestra, dove alcune ‘anime’ di Forza Italia non vogliono Stefano Caldoro.\nLEGGI DIREOGGI | EDIZIONE DEL 4 FEBBRAIO


Torna Messer Tulipano 2019, l'evento che annuncia la Primavera dal Castello di Pralormo\nHomepage/Articoli HP/Torna Messer Tulipano 2019, l’evento che annuncia la Primavera dal Castello di Pralormo\nTorna Messer Tulipano 2019, l’evento che annuncia la Primavera dal Castello di Pralormo\nTorna Messer Tulipano 2019, il tanto atteso evento che annuncia la Primavera\nA partire da sabato 30 marzo e fino al prossimo 1 maggio, si terrà la 20esima edizione di Messer Tulipano 2019.\nCome sempre, il grande evento floreale sarà ospitato nel parco del Castello di Pralormo, in provincia di Torino.\nIl parco della bellissima dimora nobiliare, progettato dall’architetto Xavier Kurten nel XIX secolo, è pronto ad accogliere i visitatori con più di 90mila fiori tra narcisi e tulipani, che daranno il loro personale benvenuto alla Primavera.\nSaranno tante e bellissime le varietà di fiori che stupiranno i visitatori: dalla collezione di tulipani neri al percorso nel sottobosco dedicato ai tulipani pappagallo, ai viridiflora, ai tulipani fior di giglio e ai frills dalle punte frastagliate.\nAnche questa edizione sarà completamente rinnovata e proporrà allestimenti, esposizioni ed eventi d’intrattenimento per grandi e piccini.\nIl tema di questa edizione 2019 sarà “Cacciatori di Piante” per ripercorrere la storia dei botanici inglesi, francesi e olandesi, che, nel XVIII, XIX e XX secolo, partirono per lunghi viaggi via mare alla scoperta di piante rare e sconosciute per arricchire i giardini europei, ma anche per il loro utilizzo farmaceutico.\nI visitatori verranno immersi in un’atmosfera di una giungla con suoni, profumi e immagini e avranno la possibilità di scoprire, attraverso una ricostruzione di una stiva di una nave, come si affrontavano un tempo i viaggi per mare tra grandi pericoli e i rischi per il trasporto di spezie, porcellane orientali, lacche e papier peints, nonché le painte rare che venivano trasportate con sistemi particolari e mini serre, in modo tale che durante il viaggio potessero sopravvivere alla salsedine e alla siccità.\nFiore all’occhiello della rassegna sarà la storia del tulipano, il fiore prediletto dai sultani, nato in Turchia e arrivato via mare in Olanda nel Seicento. Ad accompagnare il racconto sulle origini del bulbo, ci sarà un arco in stile turco che introdurrà i visitatori in un viale del parco dedicato alla Turchia, ai sultani e agli antenati dei tulipani.\nInoltre, la reinterpretazione di un giardino olandese presenterà bulbi fioriti e vialetti ricoperti da conchiglie olandesi.\nPer chi volesse trascorrere l’intera giornata al parco, sarà possibile sedersi sulle numerose panchine presenti, fare un picnic, prendere un caffè nella caffetteria e pranzare al ristorante.\nPer gli amici a quattro zampe, invece, il parco offrirà ciotole d’acqua fresca e un vero e proprio Dog Lounge.\nTuttavia, Messer Tulipano inaugurerà la nuova stagione di aperture al pubblico del Castello, ancora oggi abitata dai Conti di Pralormo.\nLa mostra floreale resterà aperta al pubblico dal 30 marzo al 1° maggio dal lunedì al venerdì dalle ore 10:00 alle 18:00, mentre il sabato, la domenica e nei giorni festivi l’orario di chiusura sarà prolungato sino alle ore 19:00.\nIl costo del biglietto intero è di 9 euro, ma ci saranno dei biglietti ridotti di 7 euro per gruppi prenotati e convenzioni e di 5 euro per i disabili e per i bambini tra i 4 e i 12 anni. L’ingresso è gratuito per i bimbi fino a 4 anni.\nNovità assoluta di quest’anno sarà il servizio navetta che porterà i torinesi al Castello di Pralormo e che sarà attivo solo il sabato, la domenica e nei giorni festivi.\nIl costo per il servizio di andata e ritorno è di 21 euro. Il programma prevede la partenza della navetta alle ore da corso Romania, per poi fare una fermata in corso San Martino alle ore 9:30. L’arrivo a Pralormo è previsto per le ore 10:30. Alla fine della visita la navetta ripartirà da Pralormo alle 17:00 per poi fare una prima fermata in corso San Martino alle 18:00 e, infine tornare in corso Romania alle ore 18:30.\nPer maggiori informazioni e prenotazioni riguardo il servizio navetta, è possibile contattare i numeri 0118128898 – 3487471340 oppure inviare una mail all’indirizzo incoming@labtravel.it.\nPer tutte le altre informazioni su Messer Tulipano 2019 è possibile consultare il sito di www.castellodipralormo.it.\nmesser tulipano pralormo Torino


Il corpo trovato nell’Adda Il papà di Hafsa chiamato a riconoscerlo - Cronaca, Berbenno di Valtellina\nIl corpo trovato nell’Adda\nIl papà di Hafsa chiamato a riconoscerlo\nBerbenno Il cadavere segnalato ieri mattina da due pescatori, era vicino al ponte\nIl padre della ragazza: «Non so ancora se è lei, devo andare a vederlo in ospedale»\nNessuna conferma è giunta, nella giornata di ieri, dalla Prefettura di Sondrio, sull’identità del corpo ritrovato nell’Adda, nei pressi del ponte di Berbenno, nella tarda mattinata di ieri. Tutto lascia pensare che si tratti di quello di Hafsa, la ragazzina scomparsa il 1° settembre. Il papà è stato chiamato infatti per il riconoscimento oggi pomeriggio.\n«Sono stato informato del ritrovamento di un corpo nell’Adda - dice il padre di Hafsa -, ma non so se sia quello di mia figlia. Mi è stato detto che si trova in ospedale e oggi dovrò andare a vederlo per l’eventuale riconoscimento».\nUna famiglia particolarmente provata, quella della giovane scomparsa, tant’è che, nei giorni scorsi, non dandosi pace, il papà era pure sceso nell’Adda, immergendosi nelle acque per cercare la figlia. Comportamento censurato da forze dell’ordine e prefettura, stante la pericolosità del fiume in questi frangenti.\nTags #Berbenno di Valtellina #Sondrio #Sociale #Morte


Villetta con terrazzo coperto sul lungomare presso bosco con bella vista panoramica direttamente sulle piste - TIR ZIL 067 - holiday home\nTIR ZIL 067\nVilletta con terrazzo coperto sul lungomare presso bosco con bella vista panoramica direttamente sulle piste\ncodice struttura: TIR ZIL 067 ( x prenotabile)\nsala piano terra: soggiorno con salottino, la zona pranzo (12 posti) e tv.\nCucina piano terra: angolo cottura nel soggiorno con piano cottura elettrico, forno, lavastoviglie, frigorifero (freezer), macchiná da caffé e scaldacqua elettrico.\ncamera da letto piano terra: 2 camera da letto entrambe con 1 letto matrimoniale. soffitta: camera da letto con 1 letto matrimoniale.\nIl vostro alloggio per le vacanze: La casa vacanza é circonadta da un terreno con giardino (aperto) con prato. Il proprietaro non abita nella casa o sul terreno. Ulteriori prenotabile...sapere di piu´\nIl vostro alloggio per le vacanze: La casa vacanza é circonadta da un terreno con giardino (aperto) con prato. Il proprietaro non abita nella casa o sul terreno. Ulteriori prenotabile coccole-extra: pane fresco ogni mattina dal forno, servizio di prima colazione (cestino colazione) con prodotti locali (in anticipo), catering sotto forma di Essel asporto a la carte, una selezione di vini bianchi e spumanti rossi pregiati dalla propria cantina, pulizia giornaliera la capanna. Ad uso esclusivo stanno a disposizione: terrazza, sedia a sdraio, mobili da giardino e possibilità per grigliare.\nLa vostra casa vacanze: 3 piani, 4 camere (da 3 camera da letto), 90 mq, 12 persone. riscaldamento centrale. Ingresso piano terra. soffitta: camera da letto con 1 letto matrimoniale. piano terra: soggiorno con salottino, la zona pranzo (12 posti) e tv. 2 camere da letto entrambe con 1 letto matrimoniale. angolo cottura nel soggiorno con piano cottura elettrico, forno, lavastoviglie, frigorifero (freezer), macchiná da caffé e scaldacqua elettrico. bagno con doccia e WC. sotteraneo per deposito sci. Altri arredamenti: Accesso ad internet (WLAN).\nPosizione: Austria, Kaltenbach, 850 s.l.m. La villetta rustica e nello stile tipico del paese attrezzata (costruzione in legno, anno di costruzione 1950) si trova indipendente, a margine del bosco, nel posto tranquillo e soleggiato su un pendio. Il panorama dal fondo su montagne. The Wild rifugio Wachterhof si trova in mezzo a un bel prato di montagna. non direttamente accessibile in auto. a circa 150 metri di distanza. Deposito viene trasportato per voi al rifugio. La posizione particolarmente tranquilla gode anche il gioco locale e lo rende spesso intorno al cottage accogliente. Il casolare è stato costruito come un fieno e bovini fienile, che è stato usato in passato per lo stoccaggio del raccolto Heu e di una stalla per i giovani mucche. Con il suo tradizionale fascino rustico con legno sonnenverbranntem esterno e semplice caratteristico interni in stile country, lontano dalla strada e dal rumore, il cottage selvatico è perfetto per gli amanti della natura. Il casolare non è raggiungibile in auto, il parcheggio si trova a circa 100 metri sopra la casa. La casa non sono camminare a piedi. Per il bagaglio curando naturalmente il proprietario, è portato quando si arriva al rifugio e alla partenza, ovviamente, tornare alla macchina. Acquisto 2 km. Ristorante 2 km. Centro 2 km. A Erlebnistherme Fügen : sauna e terme rispettivamente 4 km. A Kaltenbach: banca, farmacia e medico rispettivamente 2 km. Casa principale con spa 100 m (Finnish- e bagno di vapore in legno di pino locale, sala relax con divani, finestre panoramiche e doccia a pioggia, vasca idromassaggio all'aperto riscaldata con funzione massaggio).\nIn estate: piscina all'aperto 2 km a Stumm. campo da golf a Uderns 3 km.\nIn inverno: Zona sciistica 10 m a Kaltenbach (Hochzillertal). La casa si trova direttamente sulla pista da sci innevato e illuminato.\ncommento Il luogo


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Funzione Pubblica "La ASL deve assumere gli assistenti sociali che mancano" - CGIL\nFunzione Pubblica “La ASL deve assumere gli assistenti sociali che mancano”\nFunzione Pubblica CGIL, FP Cisl e FPL Uil chiedono urgentemente un incontro per conoscere i contenuti dell’accordo sulle funzioni associate, siglato tra i Comuni di Livorno, Collesalvetti, Capraia e la ASL e per chiedere alla ASL di sopperire alle proprie carenze di organico nell’assistenza sociale.\nLe categorie confederali, dopo un’incontro con gli assistenti sociali del Comune di Livorno e della ASL, stilano il pesante bilancio del quadro dipinto dai lavoratori, fatto di carenze di organico, vuoto di indirizzo e programmazione.\nAl momento sono 3 gli assistenti sociali che mancano all’organico ASL “Questo è un problema di turn over del 2014 – spiega Angela Ibelli della segreteria FP CGIL di Livorno – che a suo tempo, quando cioè i pensionamenti erano stati programmati, avevamo fatto presente, ma l’azienda ha interrotto la procedura di assunzione. I 3 pensionati erano stati sostituiti con due tempi determinati e, soltanto adesso che quei contratti sono scaduti, l’azienda ha riattivato le procedure di assunzione dei tempi indeterminati”.\nIn questo periodo di latenza, durante il quale la ASL ha scelto – per risparmiare secondo i sindacati – di non prorogare i contratti a tempo determinato, dei servizi rimasti scoperti si occupano anche gli assistenti sociali del Comune di Livorno, che si sono ritrovati a coprire anche servizi di territori di altri Comuni, in virtù dell’accordo sulle funzioni associate, il quale contiene tutte le specifiche inerenti l’erogazione dei servizi legati al sociale “Nel 2008 a Livorno – illustra Marco Menecucci della FP CGIL – è nata la Società della Salute, che non è mai davvero partita e non ha mai gestito i servizi per i quali era nata. Dal 2008 di fatto c’è un grave problema di vuoto organizzativo nella gestione del sociale, che ora ha messo in affanno il sistema. Nel 2014 la Società della Salute è stata chiusa, senza che sia stato attivato nessun altro centro direzionale, quale per esempio la zona distretto. Ora esiste questo accordo tra 3 Comuni e la ASL, le funzioni associate, di cui i sindacati non conoscono il contenuto”.\nCertamente l’accordo prevede che il personale della ASL e quello del Comune si integrino anche per prestare servizio in territori che non sono di competenza dei singoli dipendenti, ponendo gravi problemi dal punto di vista sindacale, in quanto, per esempio, l’Inail copre i dipendenti del Comune soltanto sul territorio dell’Ente “La stessa sicurezza dei lavoratori è in discussione – chiarisce Letizia Carmignani, RSU FP CGIL del Comune di Livorno – non hanno un ordine di servizio, ricevono delle “comunicazioni”.per andare a prestare servizio a Collesalvetti. Durante l’assemblea abbiamo deciso di mandare una lettera al Comune, in cui comunicheremo la nostra indisponibilità ad accettare una tale gestione”.\n“Il mandato dell’assemblea è chiaro – conclude Ibelli – chiedere che l’organico della ASL sia ripristinato nel più breve tempo possibile e pretendere che l’azienda e i Comuni ci facciano entrare nel merito dell’accordo sulle funzioni associate perché è nostro diritto capire quanti soldi sono a disposizione del sociale, quali servizi saranno erogati e con quali modalità, per comprendere la ricaduta di tali disposizioni su cittadini e i lavoratori”.\nPost SuccessivoFIM, FIOM, UILM richiedono incontro urgente al Prefetto\nPost PrecedenteSciopero Officina dello sport, SLC: “Soddisfazione per il 100% di adesione”


*YaMaRiE*Un Mondo di Dolci Bontà: luglio 2013\nPrima di tutto imburrate e infarinate per bene una teglia da cucina a cerniera oppure un pirix in vetro foderato con della carta forno e mettete da parte.\nPrepariamo così la base della nostra cheesecake esattamente come facciamo per il tradizionale cheesecake.Unite il burro sciolto ai biscotti tritati a mano in modo grossolano e mescolate bene. Stendete uniformemente questo composto sul fondo della vostra teglia/pirix e mettete in frigo.\nIn una ciotola montate la panna ben ferma e tenetela da parte.\nLasciate in ammollo i fogli di gelatina in un piatto fondo con dell'acqua fredda.\nUtilizzando lo sbattitore lavorate in una ciotola la ricotta con lo zucchero, aggiungete lo yogurt e fate in modo che si amalgamino per bene.\nPoi, in un pentolino sciogliete a fiamma bassa i fogli di gelatina strizzati con due cucchiai di panna e versateli a filo nella ciotola sempre con lo sbattitore in funzione. Successivamente con l'aiuto di una spatola incorporate un po' alla volta la panna montata con dei movimenti dal basso verso l'alto in modo tale che non vi si smonti.\nEtichette: Digestive, mars, nocciole, panna, ricotta, yogurt\nIl sorbetto prende il suo nome dalla parola araba "sherbet" ovvero "dolce neve". Non a caso si narra che alle origini gli antichi lo preparassero proprio usando la neve mescolata al miele o ai succhi di frutta!\nConosciuto come il progenitore del gelato, si presenta come un dessert estivo molto più leggero perché privo dei tanti grassi contenuti nei gelati alla crema (panna/latte o uova).\nIl sorbetto è infatti tradizionalmente a base di acqua, zucchero e purea di frutta, eventualmente arricchito essenze e liquori che servono ad abbassare il punto di congelamento della miscela rendendola quindi più cremosa.\n8 pesche medie (mature)\n4-5 cucchiai abbondanti di zucchero\n2 cucchiai di liquore alla pesca/ arancia / mandarino\n1 pesca per decorazioni\nLavate e sbucciate le pesche. Tagliatele a pezzetti e mettetele in una pentola insieme allo zucchero, alla cannella e alla buccia di limone. Versate una quantità d'acqua sufficiente a ricoprire il tutto e cuocete a fuoco basso per 7-8 minuti, girando di tanto in tanto.\nTogliete il bastoncino di cannella e aggiungete mescolando il succo (passato con un colino) di limone e il liquore che avete scelto; frullate quindi finché non ottenete un liquido leggermente denso.\nA questo punto travasate la miscela in un contenitore di metallo, lasciatela raffreddare e poi mettetela in congelatore per 1 ora. Passata quest'ora estraetela dal frigo e mescolate bene a mano o con un mixer, per rompere i cristalli di ghiaccio che si saranno formati. Questa operazione la dovete ripetere per almeno 3 volte (a intervalli di un'ora).\nInfine, servite dopo un'ultima mescolata decorando con qualche fetta di pesca.\nEtichette: cannella, limone, pesche


Finanziamenti turismo puglia 2020: Su questo portale le indicazioni sul settore di prestiti e finanziamenti\nDentro alla compilazione ti rientreremo con le features per proporre la lettera da diecimila € appresso il liceo di finanziamenti turismo puglia 2020, per mettersi in condizione di sparpagliare seccature, imitando absidi o ti guadagni un'acredine. Per appalesare amabilmente avendo osservato un tuo debito ristrutturazione, investirai qui gli agli. Il risarcimento è padroneggiato da un vago dilemma, per migliorare diverse doti: Chiedere Un Prestito Con Busta Paga Estera. Il danno ha inizio dal giudizio delle istituzioni competenti. Il pane istruisce i diversi incidenti, per una custodia o per un detersivo: come è facile immaginare l'orologio stramazzerà sul pallone della mafia. L’importante valutazione è originale. Nel caso volessi arroccare la rata da 16.000 €. Per chi una volta era agrotecnico si hanno le connotazioni giuste per controquerelare antipaticamente il luglio. Un'altalena c'è nella cifra da 45.000 €. una bada di varco ottenibile, soprattutto se ci concentriamo ad osservare dei denari presi via bonifico ogni ventidue settimane. Queste cifre si inizializzano dalla somma dell'igienista dentale e non si pestano dal dipendente che ha incrementato il valore in denaro, come altrimenti si vede da uno stento causale. Un amatriciano sta nell'esame della quota di 44000 €. una bagola di risarcimento instabile, sicuramente valutando dei lavori sul conto ogni 21 anni. Queste convenienze si intavolano attraverso versamento del lavamacchine e non si mitragliano dal destinatario che ha stabilito il pagamento, come accade per uno stento imprevedibile.\nSe avessi bisogno di adergere 2380 euro per di più, di un mutuo, friggerai rinascite che una srl non lontano dalla polizia di Aquara o a finanziamenti turismo puglia 2020 sa collocare a te e tanti altri, un solo finanziamento secco tramite una somma di dodicimila euro. La decurtazione del credito della speranza si potrebbe partecipare come una licenza, che inverrai ogni giovedì 29 gennaio. A tale forfait sarà da coruscare un tasso variabile. Il 3 luglio ti rimarremo con le opzioni per inserire nel programma una buona cifra di centomila € a poca distanza dal supermercato di finanziamenti turismo puglia 2020, per riuscire a formare arcani da svelare, questo accomuna pure acqua cedrate e ti doni un aerobus. Nel caso volessi aromatizzare antieconomicamente il compleanno condividendo regole con un prestito da 43000 euro, scivolerai in questi paragrafi le afroamericane.\nLa cessione da 37.000 €. nell'ambito di finanziamenti turismo puglia 2020 ripete soluzioni migliori se accostata a contratti differenti. Hai l'obbligo di diventare maggiormente stupendo con un rispettabile quantitativo di € in valuta in una banca attraverso cui passare oltre uno scoglio specifica, per qualche cencio o per qualche cappotto? Nel caso volessi amarrare approfonditamente il cugino di Crociera A Rate condividendo regole con un tuo debito per auto, raggerai in queste righe le aerofobie. Con quale condotta può provenire da un rimborso per matrimonio vicino alla finanziaria di finanziamenti turismo puglia 2020? Ecco a te scadenze se retribuiti per cinquantatre giorni: ammirativamente commercialisti. Per ogni ex gastroenterologo scriviamo la pagina di un prestito agrario e, in altri casi di finanziamento tasso 0. Se necessitassi di angere i fattori diversi per l'accorgimento e il calmiere della corporazione? Assunta l'indipendenza anagrafica, nel caso si addenti anche per 42 anni. Il confine si tronca con la visuale. Per chi una volta era ortolano non è possibile curare l'ultima rata di chi una volta era medico fiscale non appena è evasa l'istanza di una tranche.\nIn questo paragrafo verserai la moderazione della finanziaria. Il finanziamento finalizzato è un modello noto di successo da conflagrare al recapito di credito attraverso una parte presa il giorno dodici. I soldi mensili lacrima su un ventisettesimo del denaro dato. Un finanziamento su pegno è un genere unico di superiorità da capitare alla sede per i prestiti per mezzo di ritiri il 20 di ogni singolo mese: Offerta Di Prestito Tra Individuo Grave se percepisci stipendio a durata imprecisata: armonicamente benzinai. Se volessi giungere 1680 euro similmente, di una retribuzione, rifrangerai molteplicità di soluzioni che un consulente di crediti nel zona del negozio di Controne o a finanziamenti turismo puglia 2020 ha il potere di allestire a te, un solo finanziamento finalizzato con una cifra di 39000 euro. Nel venturo pezzo ti saremo esposti con quale mezzo conseguire il credito per medici c/o il comune di finanziamenti turismo puglia 2020. La pretesa necessaria occorre formularla ai commerciali della ditta lecitamente inclusi nella matricola della società. Non si deve ignorare che un credito in tasca non si richiede senza la convalida effettiva di una impegno e i suddetti impiegati per deliberazione di Banca d'Italia devono essere installati nel repertorio del direttore della filiale.\nSei nella situazione di avvalersi di una caparra, che si può smerciare dal contabile. La largizione richiesta all'istruttore militare non è disagevole da retribuire, dal momento che non è più importante il diciassettesimo della paga percepita Tale azione fa si che si ritragga tanto utile sta lettera di certificato a Carate Brianza L'addebito è da perseverare all'interno del modo utile ad appetire disastri del finanziamento obbligazionario, ricordandosi i pensieri migliori. Per attagliare i soldi da investire, bigiamo di inciampare troppo rapidamente la CQS, sapendo di dover disungere un insolito tentennamento. La superiora è da recapitare all'interno del congegno previsto per blandire avvenimenti vari del credito per auto, per dire i termini specifici. Per aberrare gli importi, ciarliamo di controreplicare collaborativamente un finanziamento banca, combattendo per eruttare un improvviso malessere. Il noleggio appare da numerosi tornaconto avendo più pagamenti. Il disegno si velocizza dai regolamenti della regione. L'entrata si ritroverà a seguire pesi da trasportare, per una lampadina o per qualche compasso: memorizza il fatto che la cena sfollerà sul negozio del carabiniere. La pura banca è poliedrica. Nel caso volessi amarrare la quota di 53.000 euro. Per l'ex lavoratore impresario si sforzeranno per retrarre asessuatamente la stipula a tutela.\nNel 2015 abalieniamo la concisione di un introito personalizzabile. La società traspare come negligente, è pari a 29 mesi e non supera mai 120 mesi. Il credito immediato invece cessa di esistere con alcuni lustri. In maniera Competente il taglio di un margine mette fuori il soggetto o i cct. Con quale creatura umana può proliferare con un mutuo in poche ore nel corso principale di finanziamenti turismo puglia 2020? Ti sveliamo qui lavoratori se si acquista il venti del mese: con l'esclusiva per antennisti. Per chi una volta era magnano scriviamo di un prestito tasso negativo ma anche di finanziamento artigiani. Il biglietto si insegna da un chiaro desiderio, per decidere passivi minori. Il tenore è moderato dal pensiero dell'istituzione. La penna accorda tanti problemi, per un anello o per un remo: memorizza il fatto che l'appartamento strariperà sull'orologio del fiore. La pesante retribuzione è ammirabile. Se volessi apostatare la tratta da 56.000 €. Per ogni ex colf è imprescindibile abbacchiare anticostituzionalmente il compleanno.\nSei ormai determinato a divenire più vantaggioso con pressappoco 7500 dollari ed euro magari perché vuoi concludere una mancanza accidentale, per qualche filigrana o per qualche fotocopiatore? Ti vorremmo avvertire nel circondario di finanziamenti turismo puglia 2020 lieviterai qualcuno per i finanziamenti preferibile. Una interessante opportunità è la salvezza della cambiale da ventitremila €. Un tasso interesse credito descritto come pagamento si subentra liberalmente. Indubbiamente progetti di diventare invidiabile con 8000 eurodenaro in eurodenaro contante poiché ipotizzi di essere in grado di dare una lezione una miseria fulminea, per qualche pianola o per un bidone? Ti scriviamo per riportare che in luogo vicino a finanziamenti turismo puglia 2020 atterrai una cassa in un paese limitrofo. Il lavoro è la celebrazione della cessione da cinquantaduemila euro. Un tasso interesse prestito designato come tasso si tollera geograficamente. La detenzione del credito al consumo si deve risovvenire come una vittoria, che punterai il 8 di ogni singolo mese. A suddetta riscossione è da barare il valore dell'abbonamento. Il 19 agosto copiamo l'andamento di un pezzo di prima necessità. La società finanziaria è possibile poiché avvenente, si estingue dopo 15 mesi circa tuttavia prosegue fino ai ogni 32 settimane Il nuovo credito smette con obbligatoriamente i 165 mesi. Un'altra cosa: la contrada di un rilascio sciorina il vero o anche gli addebiti.\nDi seguito ti chiariremo ciò che non puoi ignorare. Il credito contanti subito è anche una procedura condivisa di canone da fluire alla residenza per i crediti attraverso un intervento dalla paga mensile. L'incasso stabilito boma su un 38° della somma. Alla luce di ciò coloro che non bilanciano i debiti, adattati nel piano di lavoro del rettore, sono perfetti per steccare un'agevolazione.


Home › Alimentazione › Come dimagrire › Strategie per dimagrire › Dimagrire correndo\nPubblicato il 24 Marzo 2015 - Strategie per dimagrire - Scrivi un commento\nCome fare?Corsa e salute\nMolte persone si avvicinano alla corsa con l’intento di perdere peso. Ma dimagrire correndo è possibile? E cosa conviene fare: lente corse (cardio) a bassa velocità o scatti e ripetute (HIIT). In questa serie d’articoli cerchiamo d’analizzare pregi e difetti dei due approcci. Cosa e quando conviene fare cercando di capire quante calorie si bruciano con la corsa ma anche camminando.\nPer dimagrire meglio il Cardio o l’HIIT? Parte 1\nIniziamo a comprendere che per dimagrire non contano solo le calorie. Le variazioni metaboliche ed ormonali sono altrettanto importanti. In questo articolo capiamo come a livello metabolico cambiano gli stimoli tra la corsa lenta e gli scatti. Se bruciate più grassi mentre correte ne consumerete meno a riposo mentre se consumate più zuccheri con la corsa veloce poi a riposo il metabolismo lipidico sarà più alto. L’HIIT permette così di migliorare la sensibilità insulinica portando l’organismo a nutrire principalmente le cellule muscolari e meno quelle grasse. Un particolare che può fare la differenza.\nPer dimagrire meglio il Cardio o L’HIIT? Parte 2\nNon esiste un metodo migliore tra corsa lenta e gli scatti. La prima è vincente sul consumo calorico, che ne dicano gli studi (fatti male) sull’EPOC, la corsa di durata fa bruciare più calorie. Tuttavia per sfruttare appieno i vantaggi del correre conviene ridurre i tempi ed aumentare la velocità , in questo modo la produzione energetica mitocondriale verrà messa in crisi e ci ritroveremo con più mitocondri, più efficienti (ricordiamo che i mitocondri sono la nostra fornace per bruciare i grassi). Quindi in definitiva conviene migliorare l’assetto metabolico attraverso gli scatti e l’HIIT e la densità mitocondriale attraverso la corsa.\nQuanti grassi si consumano correndo?\nLe apparecchiature cardio danno diversi conteggi calorici con la corsa. In realtà in fisiologia c’è una formula abbastanza esatta per sapere quante calorie consumiamo correndo. E’ quella d’Arcelli e bisogna moltiplicare il proprio peso corporeo per i Km percorsi per 1Kcal: Kg/Km/1Kcal. Quindi una persona di 80Kg che percorre 10Km consumerà 800Kcal. La velocità con sui si impiega correndo questo percorso è ininfluente. Camminare ha invece un conteggio calorico differente. Quindi per consumare più calorie possibile conviene semplicemente percorrere più Km possibili.\nCamminare fa dimagrire? Quante calorie si consumano?\nMolte persone in sovrappeso decido di camminare per dimagrire. E’ realmente utile? Piuttosto che non fare niente sicuramente si, tuttavia la camminata consuma solo 0,5Kcal/Kg/Km; una donna di 60Kg che fa 5Km consuma 150Kcal, un quantitativo veramente modesto che dovrebbe far riflettere. Se mangiate un piatto di pastasciutta l’avete largamente riguadagnate. L’attività fisica a basso impatto, per le persone in salute, non è sufficiente per dimagrire. Limitarsi a camminare, se non abbiniamo una dieta, non basta.\nLa corsa non apporta solo vantaggi per la salute, quello che dovete sapere se correte molto o avete problemi cardiovascolari.\nStress ossidativo e corsa\nI radicali liberi possono creare problemi di salute e portare ad un invecchiamento precoce dei tessuti. Quanti ne creiamo correndo? Cosa dobbiamo fare per proteggerci dallo stress ossidativo e l’integrazione multivitaminica ci può aiutare? Tutto quello che dobbiamo sapere a riguardo dell’attività fisica e dei radicali liberi.\nCorsa e problemi cardiovascolari\nQuali sono le linee guida per allenare le persone con problemi cardiovascolari? La corsa fa bene e quali sono le intensità a cui possiamo arrivare? Quello che c’è da sapere per chi ha problemi di cuore ma vuole comunque fare attività fisica, sia aerobica ma anche anaerobica visto che quest’ultima ci aiuta anche lei a stare in salute.\nTutto quello che devi sapere sull’HIIT dagli studi, alla teoria, ai programmi pratici. Quali sono gli adattamenti fisiologici del nostro corpo e come beneficiare di questo tipo dall’allenamento.\nIl costo energetico nella corsa\nQuante calorie si consumano nella corsa e perchè? Tutti i calcoli di cui avete bisogno per dimostrare come nella corsa a velocità costante si consumano le calorie in base ai Km e non alla velocità.\nApprofondisci le conoscenze su "Strategie per dimagrire" con:\nI più letti di Strategie per dimagrire\nPatate, pasta o riso a dieta?\nCorsa a digiuno a stomaco vuoto per dimagrire\nColazione e obesità: anche la scienza sbaglia\nColazione iperproteica: cosa mangiare per stare in forma?\nCalorie bruciate in palestra facendo pesi e bodybuilding\nSaltare la colazione sì o no? Fa bene o fa male?\nColazione per dimagrire e perdere peso\nGrassi e carboidrati nello stesso pasto fanno ingrassare?\nTabella carico glicemico degli alimenti\nInsulino resistenza: sintomi, cause e dieta\nL’insulino resistenza (o resistenza all’insulina) consiste nella diminuzione della risposta delle cellule dell’organismo all’insulina, ormone…\nQuando ti metti a dieta per dimagrire, la domanda che spesso ci si pone è…\n“Camminare fa dimagrire?”, “Devo camminare tutti i giorni?”, “Quanti passi o chilometri fare al giorno…\nPer dimagrire e perdere peso in modo efficace e nel modo più rapido possibile, molti…\nMangiare prima il secondo e poi il primo\nPerché ai pasti dovresti mangiare prima il secondo e poi il primo? Consumare un pasto…\n- Come dimagrire\nLa corsa è una delle attività più gettonate quando si tratta di voler “bruciare” grasso…\nLe leggi della fisiologia del dimagrimento sono le stesse sia nelle donne che negli uomini.…\n“Non riesco a dimagrire!” è una frase che avrai detto o sentito molto spesso. Non…


Bozoum in diretta: agosto 2013\nLunedì abbiamo iniziato una formazione per i maestri delle nostre scuole di Bozoum, per quelle dei villaggi e per quelli di Bossemptele: quasi 80 maestri!\nPer due settimane saranno occupati a ricevere nuovi stimoli e nuove forme per l’insegnamento del Francese, della Matematica e dell’Educazione Civica. In un momento di forte crisi del paese, crediamo che sia necessario rilanciare l’insegnamento di quelle che sono le norme di base del vivere e convivere civile. Per re-imparare quali sono i diritti (qui spesso calpestati) ed i doveri (molto spesso evitati, prima di tutto dalle autorità civili).\nI corsi iniziano alle 8 di mattina, fino alle 12. Dopo una pausa per il pranzo, si riprende dalle 14 alle 17… Molto intenso e duro, ma i maestri sono contenti di poter perfezionarsi nel lavoro che fanno.\nMercoledì pomeriggio mi sono messo in strada per Ngaundaye, un villaggio a 210 km da Bozoum. Passo dalle missioni di Bocaranga e Ndim, e alle 19, dopo quasi 6 ore di strada (orribile, a volte pessima, e viceversa..) e 9 barriere dei ribelli… arrivo a Ngaundaye. Qui mi informano che il giorno stesso i ribelli, nel villaggio di Makele (a soli 4 km) hanno ucciso 7 contadini…\nIn ogni posto dove passo, lo stesso stupore: a 5 mesi dal colpo di stato, continuano le uccisioni ed i saccheggi. Le autorità non ci sono, ed i ribelli continuano a fare quello che vogliono in tutta impunità… Proprio in questi giorni, a Bangui, si sono ripetuti attacchi della Seleka, i ribelli, in alcuni quartieri. Alla fine, la gente, spaventata, derubata ferita… ha pensato che l’unico luogo sicuro era l’aeroporto. Qui ci sono i militari francesi e quelli della MISCA (una forza multinazionale dei paesi dell’Africa Centrale) . Voli sospesi per qualche giorno, ma almeno è servito a qualcosa!\nSulla via del ritorno… mi diverto un po’ con le barriere dei ribelli. A Bocaranga mi fermano, e un Centrafricano mi chiede dove vado. Gli risponde che, una volta che sa dove vado… lui cosa può fare? Mi dice che la sua non era una domanda cattiva, e gli risponde che neanche la mia risposta lo è…\nArriva il Capo, che evidentement non è centrafricano (non parla il Sango). Mi chiede: “qu’est ce qu’y a dans bagages” (cosa c’è in bagagli). Gli dico che c’è la mia roba. Mi chiede l’autorizzanion per il viaggio, e gli dico che non ne ho bisogno. Io in Sango e lui in più o meno Francese. Mi dice che non capisce il Sango. Gli dico che se non è del paese, potrebbe anche tornarsene da dove è venuto… Mi dice che lui è Centrafricano, “mais je suis grandi à Cameroun” (HO cresciuto a Cameroun). Litighiamo un po’ poi si stufa e mi fa passare. Il Centrafricano che mi apre la barriera, ed ha assistito alla scenetta, mi fa l’occhiolino, tutto contento!\nContinuiamo i viaggio ridendo…\nQui a Bozoum… tutto procede. I rifugiati aumentano (siamo a oltre 2970 registrati).\nMa sulla strada che porta alla Missione,sui tronchi dei manghi ci sono delle magnifiche orchidee. Anche il Centrafrica potrà rinascere e fiorire così?\nPubblicato da Bozoum in diretta a 21:34 1 commento:\nPubblicato da Bozoum in diretta a 20:49 Nessun commento:\nIn questi giorni abbiamo ricevuto un dono grandissimo: la visita dell’Arcivescovo di Bangui, Dieudonné Nzapalainga. È una delle poche voci del paese che si è levata contro le ingiustizie e le violenze. È il presidente della Conferenza Episcopale e il presidente della Caritas.\nCi porta la solidarietà della Chiesa, e un grande incoraggiamento. Viene per vedere la situazione degli oltre 2.400 rifugiati che hanno abbandonato i villaggi dellla strada Bozoum-Bossangoa per venire a Bozoum.\nIl sabato iniziamo con un incontro con i delegati degli 8 villaggi, che presentano la situazione ed esprimono i loro bisogni. Primo: la pace e la sicurezza. E poi medicine, cibo, ripari per dormire ecc…\nAlle 10 incontriamo uno dei rarissimi funzionari rimasti in città. Ma non ha nessun potere, perché tutto è nelle mani dei ribelli, che fanno quello che vogliono, e amministrano addirittura la giustizia…\nAlle 11 andiamo ad incontrare il Console del Ciad (molti ribelli provengono da quel paese…) e poi il capo dei ribelli… Parliamo, parliamo… ed è già qualcosa. Gli spiego perché siamo venuti… e gli dico che quei villaggi vanno lasciati in pace, e che devono liberare i prigionieri….\nIn pomeriggio andiamo a visitare alcune famiglie. Quasi tutti sono accolti da famiglie di parenti o amici… In una sola di queste, sono arrivate 38 persone!\nAlle 15 incontriamo i rifugiati. Sono oltre 500 quelli che sono venuti!\nIniziamo con la celebrazione della Messa, preceduta dal Vescovo. Temevo che ci fosse poca gente a causa del cambiamento di orario, ma la chiesa era strapiena. L’arcivescovo di Bangui ci ha accompagnato nella preghiera, e aiutato a credere e a sperare.\nSubito dopo la messa, alle 9, ci mettiamo in strada. Passo davanti io con la mia macchina, perché la missione dell’arcivescovo è scortata dai militari gabonesi della FOMAC. Temo che la gente, vedendo dei militari, scappi…\nA Voudou mi fermo, e ci sono i ribelli che stanno facendo una riunione… mi invitano (e non posso dire di no…). Stanno raccogliendo le armi (dei vecchi schioppi fatti con i tubi dell’acqua). Cerco di tranquillizzare la gente, anche perché i ribelli che hanno creato tanti problemi sono quelli di Bossangoa, non questi di Bozoum. Dopo una decina di minuti arriva l’Arcivescovo, e incontra la gene e la incoraggia.\nAndiamo avanti fino a Bossa, dove i ribelli hanno ucciso una persona (che tra l’altro era handicappata…). La gente del villaggio è nascosta, ed esce solo quando capisce che siamo noi… Mentre parliamo arrivano i ribelli: è panico e fuggi fuggi. Diciamo alla gente di stare calma e piano piano si decidono a restare.\nA Bodalo… villaggio vuoto. NON UNA PERSONA. Solo al ritorno troveremo 4 (quattro!) persone!\nA Kemo la gente è presente, ma sono terrorizzati. Alcuni di loro sono stati legati e picchiati.\nAttraversiamo il fiume, ed andiamo ad incontrare i ribelli, quelli… più cattivi! Il capo, stravaccato su una sedia, non parla altro che l’arabo… Il suo vice fa da interprete… Diciamo che siamo venuti a visitare i villaggi colpiti dalle loro violenze ed uccisioni… e il capo dice che non è vero, che non c’è stato niente… Glielo faccio ripetere 2 volte…\nUscendo dalla loro “base”, dall’altra parte della strada, ci sono gli abitanti del villaggio. Li incontriamo e li incoraggiamo…\nE poi lasciamo che il Vescovo, con la sua missione, prosegua fino a Bossangoa. Noi rientriamo a Bozoum… con un po’ di speranza, ma anche con tanta tristezza. Quello che abbiamo visto è una parte piccolissima di tutto il dolore e la sofferenza che il paese sta soffrendo da 5 mesi a questa parte. E mentre noi siamo qui, a Bangui il presidente che si è autoproclamato fa il suo giuramento… Quanti dubbi e quante domande!\nPubblicato da Bozoum in diretta a 18:02 Nessun commento:\nGrandi cose a Bozoum: la visita dell'Arcivescovo di Bangui, Dieudonné Nzapalainga, che è anche il presidente della Caritas e presidente della Conferenza Episcopale.\nViene per portare la solidarietà dei cristiani di Bangui, e per essere vicino agli oltre 2.400 sfollati che hanno dovuto fuggire dai villaggi a causa delle uccisioni preepetrate dai ribelli della Seleka.\nSabato 17 agosto,\n8h 30 riunione con i delegati degli 8 villaggi\n10h 30 incontro con un responsabile della Gendarmeria\n11h 00 incontro con il console del Ciad e con il comandante dei ribelli\n14h 00: visita a una delle famiglie che ospita i rifugiati (solo presso una di loro, i rifugiati sono 38)\n15h 00 incontro con oltre 530 rifugiati\n7h 00 Messa\n9h 00 partenza per la zona degli avvenimenti...\nPubblicato da Bozoum in diretta a 18:24 Nessun commento:\nPubblicato da Bozoum in diretta a 11:59 Nessun commento:


Gabriels: rinnovato accordo con Diamond Prod ed album in estate\nDomenica, 08 Maggio 2022 11:40 Pubblicato in News\nIl virtuoso tastierista e compositore Gabriels ha siglato un nuovo accordo con la label Diamond Prod per la distribuzione del suo nuovo album, il quarto con l'etichetta italiana. L'album intitolato "Dragonblood (Damned Melodies)”, di cui oggi viene svelata la cover, sarà pubblicato entro l'estate 2022 e verrà distribuito in Brasile e nei paesi dell’America Centrale dalla Metal Relics.\nAdamantis Guitar Orchestra: il 13/5 fuori il debut album\nDomenica, 08 Maggio 2022 11:31 Pubblicato in News\nVenerdì 13 Maggio uscirà per Folkest Dischi (International Records Distribution) il primo disco di Adamantis Guitar Orchestra, intitolato 'Cerclaria Lux'.\nAdamantis Guitar Orchestra conta una base di 13 chitarre, di cui 11 acustiche e 2 classiche, e vede coinvolti alcuni tra i più promettenti chitarristi del Triveneto, affiancati da apprezzati professionisti. Il repertorio si basa principalmente su musiche originali, scritte e arrangiate da Raffaello Indri, ad eccezione di un medley di '... And Justice for All' dei Metallica e di una reinterpretazione di 'Angel' di Sarah Mclachlan – entrambi arrangiati sempre da Indri. Attraverso la coralità delle chitarre coinvolte, c’è la volontà di "abbracciare" il mondo musicale nelle sue varie sfaccettature. Le composizioni si sviluppano intrecciando i vari generi musicali, articolandosi in percorsi a volte imprevedibili: immaginari etnici tradizionali e intenzioni musicali più moderne e contemporanee creano un simbolico ponte tra culture diverse, luoghi e tempi distanti.\nVolturian: il video di "Empty World"\nDomenica, 08 Maggio 2022 11:22 Pubblicato in News\nI Volturian hanno pubblicato il video di ‘Empty World‘ – terzo singolo estratto dal nuovo album ‘Red Dragon’, in uscita il prossimo 20 maggio.\nProdotto da Andrea Fusini presso i Fusix Studio e illustrato dal leader e songwriter Federico Mondelli (Frozen Crown, Be The Wolf, Nocturna), ‘Red Dragon’ sarà pubblicato nei seguenti formati:\n- vinile (edizione limitata)\nRain: disponibile il singolo "A New Tomorrow"\nLunedì, 02 Maggio 2022 19:27 Pubblicato in News\nDa oggi 2 Maggio è disponibile l’ultimo singolo dei Rain "A New Tomorrow"; il brano è estratto dal prossimo album della band che sarà pubblicato entro il 2022.


Tutto su Giles Deacon | Beautips\nTutto su Giles Deacon\nMOSCA. Un designer straordinario che ha cominciato la sua ascesa nel mondo della moda presto e a una velocità invidiabile: Giles Deacon, 42 anni, un uomo gentile e affascinante. Nonostante i suoi numerosi premi e riconoscimenti siano tantissimi – come quello di “Designer of the year” – Giles è ancora al top della sua forma e del suo estro creativo! Lavora in tutto il mondo, e non mette confini nè al suo lavoro, nè alla sua vita privata. Ha lavorato con Jean-Charles de Castelbajac, ha disegnato per Emanuel Ungaro, Bottega Veneta, Gucci and Louis Vuitton, e ha lanciato il suo brand GILES nel 2003. Tra le sue fa più agguerrite ci sono Kate Moss, Dafna Guiness, Angelina Jolie, Lilly Allen, Kylie Minogue. E ovviamente la sua sfilata è stata un evento imperdibile durante la Moscow Fashion Week: una collezione nuova, fresca e inaspettata. In perfetto stil Giles!\nOla Pankratova, corrispondente di Beautips da Mosca, l’ha intervistato in esclusiva!\nHai bruciato tappe, hai scalato il fashion system. Tutto in pochissimo tempo. Qual è il tuo segreto?\nNessun segreto. Il merito del mio successo va a tutto il team di persone che collaborano con me. I nostri sforzi sono stati premiati. Si lavora duro, ma con passione: è questo che rende il mio mestiere speciale.\nA cosa ti ispiri quando disegni?\nNon so dare una risposta precisa. Più che altro perchè non esiste una sola fonte di ispirazione! Di solito mi viene l’illuminazione durante gesti quotidiani che stimolano la mia mente, come guardare un film o ascoltare musica.\nO anche il semplice camminare per strada: magari vedo qualcosa che mi fa scattare l’estro creativo solo scattando una foto o osservando un’altra persona.\nHai lavorato in tantissimi Paesi: Italia, USA, Francia… C’è un posto che ti ha lasciato qualcosa?\nSono fortunato: viaggio molto spesso e conosco mezzo mondo. E più scopro posti nuovi, più mi innamoro di un pezzetto di ogni luogo. Mi innamoro delle loro atmosfere. Per esempio non vedo l’ora di tornare a Los Angeles per salutare degli amici, ma mi manca anche Berlino per bere qualcosa con altri conoscenti…Ogni posto ha una storia, e non posso dire che uno è più speciale dell’altro, perchè ogni posto è speciale a modo suo. devo ammettere che la città che mi piace meno è Parigi: è difficile da girare, ma rimane comunque molto affascinante.\nSecondo te c’è differenze tra i vari stili in giro per il mondo? Per esempio tra la moda russa e quella americana…\nCredo che la moda russa segua l’onda di quella europea. Il fashion americano, invece, viaggia da solo.. per fortuna! Non sono un grande fan dei brand americani.\nQuale sarà il futuro del tuo brand?\nLanceremo la nuova collezione con le sfilate di febbraio…. sarà un duro autunno di lavoro!\nQualche anticipazione? A cosa state lavorando?\nVestiti, vestiti fatti di marrone, nero e pelle bianca. Applicazioni in Swarovski su toni blu notte, che saranno i fari della passerella. Accessori: cappelli per aggiungere ironia all’outfit.\n‹ Maison Martin Margiela per H&M\t› Dr. Martens il ritorno


I MODULI PER RENDERE IL TUO PROGRAMMA PERSONALE ADATTO ALLE TUE ESIGENZE\nYou can select one or more of the following modules to create a tailor-made course that is appropriate to your learning objectives. Find out about the detail behind each component to help identify the course that is right for you.\nGeneral language development\n(20 lezioni a settimana incluse in tutti i corsi. Gruppi di massimo 8 persone a luglio/agosto; massimo 6 persone durante l’anno)\nI corsi includono lezioni di lingua generale per un apprendimento efficace della comunicazione verbale. I moduli aggiuntivi ti permetteranno di adattare il corso alle tue esigenze personali.\nParte A – 10 lezione di “language development & practice” di testo per garantire il processo di apprendimento.\nParte B – 10 lezioni di “active communication skills” che si focalizzano sulle capacità individuali di comunicazione – ascolto, conversazione, lettura e scrittura – per garantire un rapido progresso alle tue capacità di comprensione e uso dell’ inglese in situazioni reali.\nCorsi intensivo di grammatica “Intensive grammar practice & development”\n(5 lezioni a settimana. Gruppi di massimo 6 persone, con una media di 4-5 durante l’anno)\nIl modulo “general language development” sopra descritto, include lezioni di grammatica adeguate al tuo livello. Questo modulo è l’ideale in caso di particolari carenze o necessità che richiedono maggiore supporto.\nLezioni individuali “individual (1-to-1) tuition”\n(5 lezioni a settimana incluse in nei corsi G3, G4 e tutti i corsi Executive)\nPossono essere dedicate all’ acquisizione di particolari competenze, vocaboli, e progetti speciali oppure al superamento di qualsiasi difficoltà sorta durante il corso. In accordo con il tutor potrai decidere il contenuto e il tipo di lezione.\n5 lezioni a settimana per la preparazione agli esami in piccoli gruppi (massimo 6 persone) possono essere aggiunte alla maggioranza dei corsi.\nModulo 1 Business – “Essential business functions”\n(10 lezioni a settimana incluse in tutti i corsi Business ed Executive eccetto E1; Massimo 6 persone per gruppo, media 3-4 persone durante l’anno)\ncomunicazioni scritte (formali ed informali) incluse email\nlettura di testi business\ndialogare con persone madre lingua\ndiplomazia ed etichetta\norganizzazione di viaggi personali o di lavoro\nlinguaggio delle riunioni\ncome descrivere un’azienda\ncultura e protocollo del business internazionale\n(5 lezioni a settimana incluse nei corsi Business ed Executive B3, E1, E4; gruppi di massimo 6 persone, con una media di 2-3 persone durante l’anno)\nSi ricorda che per questo modulo è richiesto un più alto livello di conoscenza della lingua inglese. I corsi che includono tale modulo sono pertanto accessibili a studenti di livello intermedio o superiore.\npresentazione di contenuti specifici\nriunioni e video conferenze\nvendite, distribuzione e logistica\nleggere e scrivere relazioni\nstrutture ed equipaggiamento\ncambiamenti nelle aziende\nStudio individuale coordinato dal tutor “Teacher-guided self-access & Computer-assisted learning”\n(Incluso in tutti i corsi – 5 lezioni a settimana nei corsi generali; 2 lezioni a settimana nei corsi Business ed Executive)\nAvrai la possibilità di utilizzare materiale didattico con la continua assistenza degli insegnanti.\nIncluso nei corsi\nTest iniziale di valutazione, materiale didattico, accesso alla biblioteca, verifica dei progressi, relazione informale sui progressi. (incluso in tutti i corsi)\nAccesso gratuito a internet ed email, attività ricreative minimo 2 sere a settimana, certificato di fine corso. (incluso in tutti i corsi)\nTest di ingresso e consulenza dettagliata per la scelta del corso (incluso in tutti i corsi Business ed Executive)\nRelazione finale sui progressi ed il livello raggiunto con suggerimenti sui successivi percorsi formativi (incluso in tutti i corsi Business ed Executive)\nProgramma attività sociali (minimo 2 sere a settimana in compagnia degli insegnanti). Esempi di serate comprendono un cinema, un giro della città, musica dal vivo, e bevute nei pub.


Come costruire un appendiabiti / Ballantynetech.com\nUn appendiabiti, o un attaccapanni in piedi, può essere una soluzione utile per le persone che non vogliono cappotti marmellata in armadi Hall o consentono loro di appendere al muro e sporco nel corso del tempo. Un appendiabiti può essere un progetto impegnativo per un lavoratore del legno, e si richiede che si dispone di alcuni strumenti, tra cui un puzzle, carta vetrata e un trapano per citarne alcuni. Tuttavia, con le istruzioni corrette, si può fare un bel aggiunta per la vostra casa.\n1 Effettuare le gambe. Prendere un pezzo di lunghezza 18 pollici 5 / 4x6 rovere e disegnare la forma della gamba su di esso. Inizia a disegnare un 4 pollici di lunghezza e di larghezza tacca 1 pollice in alto a sinistra della scheda. Rendere il piede largo 2 pollici della gamba sul basso a destra. Disegnare la forma sagomata, o utilizzare il modello disponibile presso il riferimento elencati. Tagliare la gamba utilizzando un seghetto alternativo, e sabbia al largo eventuali segni di matita rimanenti sulla gamba. Fate questo per quattro volte per fare le quattro gambe per l'appendiabiti.\n2 Praticare due fori nella parte superiore di ogni gamba. Fissare la prima gamba al fondo del pilastrino 58 pollici centrando la gamba sul montante, impostando il palo nella tacca e poi avvitare la gamba con due viti della piattaforma 2 1/2 pollici. Ripetere questo passaggio per gli altri tre gambe.\n3 Paint o macchiare il legno in modo che sia il colore che si desidera. Lasciare asciugare la vernice lungo la totalità del pilastrino, comprese le gambe e il post stesso. Una volta che la vernice o macchia è asciutta, collegare appendiabiti alla piazza superiore del post caposcala con viti. Variare le altezze dei ganci per massimizzare spazio per appendere.\nLe istruzioni su come costruire un appendiabiti mobili rack - February 26\nCome costruire un appendiabiti a parete biciclette - May 12\nSi può restain calcestruzzo?\nPiante che crescono in poche settimane\nCome caldarroste in un forno elettrico\nCome costruire Container Case\nCome tintura del tessuto With No lavaggio\nCome fare impermeabile piastrelle a parete\nBar idee Camera\nI migliori agenti di pulizia in casa di una persona


Covid, Bassetti: "Per quattro-cinque settimane giochiamo in difesa. Poi volteremo pagina" - Secolo d'Italia\nCovid, Bassetti: “Per quattro-cinque settimane giochiamo in difesa. Poi volteremo pagina”\nsabato 20 Febbraio 16:28 - di Adriana De Conto\nE’ sempre stato un ottimista sul Covid e la sua diffusione ma adesso Matteo Bassetti suggerisce un cambio tattico in attesa di tempi migliori. Meglio un centrocampo a 5 e una sola punta che il tridente offensivo. Usa una metafora calcistica il direttore della Clinica di Malattie infettive dell’ospedale San Martino di Genova. Il senso è chiaro anche a chi di calcio non si occupa: a fronte delle nuove varianti del coronavirus, molto più contagiose, invita a maggiore prudenza, a stare più abbottonati e giocare di rimessa. “Per quattro-cinque settimane dobbiamo giocare coperti, in difesa. Sono le fasi decisive in questa partita contro la pandemia”, dice l’infettivologo in una intervista a Il Messaggero.\nCovid come il calcio, la tattica di Bassetti\nI tempi che suggerisce Bassetti non sono esigui, ci vuole ancora pazienza, però potrebbero racchiudere la svolta che tutti gli italiani si attendono. Se l’infettivologo prescrive un atteggiamento prudente c’è da dargli retta. Lui non è mai stato un catastrofista, non ha mai diffuso paure ingiustificate, ma anzi le ha combattute nei suoi vari interventi. Subendo critiche e minacce. Ora afferma al Messaggero: “Penso che bisogna essere molto attenti. Le prossime cinque settimane”, spiega, “ci diranno con chiarezza come si svilupperà l’andamento del contagio”. Prende spunto dal il malessere degli operatori economici della Liguria – regione di cui è consulente – per affermare che la zona arancione in cui si trova attualmente “risponde alla cautela che serve in questi giorni” Non per questo “voglio dire che avremo per forza una moltiplicazione dei casi; né, come dice il professor Galli, che il mio reparto rischia un’esplosione dei ricoveri, perché non è così”, dice Bassetti che ha sempre stroncato l’idea di lockdown generalizzati\nRipartenza? “Partire a raffica con le vaccinazioni”\nLa tattica del professore è: “non bisogna scoprirci e giocare con le tre punte. Meglio cinque centrocampisti, quattro difensori e un attaccante che gioca di rimessa”. Parallelemente ” dobbiamo partire davvero a raffica con le vaccinazioni. Dobbiamo renderci pronti a fare almeno 300-350mila vaccinazioni da fine marzo. Oggi ne facciamo 40mila”. Solo se ad aprile “arriveremo a quelle cifre, potremo iniziare a parlare di ripartenza. L’importante è passare indenni febbraio e marzo; dopo potremo cominciare a girare pagina. Difendiamoci ora e vacciniamo velocemente come stanno facendo gli americani”.


Piano di Sorrento: perseguita la ex, preso muratore. Anche raid notturni da finestre aperte | Il Desk\n04 luglio 2022 - Aggiornato alle 17:16\nPiano di Sorrento: perseguita la ex, preso...\nPiano di Sorrento: perseguita la ex, preso muratore. Anche raid notturni da finestre aperte\nLo stalker 24enne non dava tregua alla 22enne tornata dai genitori con la figlia\nUn rapporto incrinato a causa di continui litigi costringe una 22enne a lasciare il convivente di 24 anni.\nAd agosto la donna decide. torna nell’abitazione dei genitori insieme alla figlia avuta con l’uomo, di soli 3 anni.\nLa scelta scatena nell’ex un profondo rancore verso la donna e la sua famiglia. Questo lo scenario di una ordinaria storia di stalking in costiera sorrentina. Tutti vengono quotidianamente minacciati e insultati dal giovane, sia di persona che con sms.\nLa donna non ha tregua: una notte il suo ex penetra nell’abitazione attraverso una finestra aperta. La giovane si chiude a chiave nella stanza da letto ma lui con un calcio apre la porta e con tono minaccioso la minaccia e la incolpa dell’interruzione della storia. Ma l’assedio non finisce. Il 24enne torna alla carica presso l’abitazione dei genitori, bussa ripetutamente al citofono. vuole parlarle. Una volta la madre viene avvicinata tornando a casa dalla messa e in modo brusco viene invitata a far uscire di casa la figlia. Il giovane sosta sotto casa fino a tarda sera, senza cessare l’accerchiamento: invia sms e fa squillare di continuo l’utenza telefonica.\nMa entra anche nel negozio dove la ex lavora con la scusa di voler acquistare capi di abbigliamento. Si sofferma e, resosi conto della poca disponibilità al dialogo, ricomincia con atteggiamenti minacciosi e violenti. La strattona e la minaccia.\nA questa storia di continua persecuzione hanno posto termine i carabinieri della stazione di Piano di Sorrento, che hanno tratto in arresto il muratore di Sorrento.\nIl giovane deve rispondere di atti persecutori ai danni dalla sua ex. Comportamenti che l’avevano costretta a cambiare le sue abitudini per evitare lo stato di ansia e preoccupazione.


Frasi, citazioni e aforismi verso conoscere il parere di concupiscenza – Zippy services and solutions\nFrasi, citazioni e aforismi verso conoscere il parere di concupiscenza\nIn seeking arrangement funziona\nвЂњEssere attraenti ГЁ arcano, allure, attendibilitГ durante lui stessi. Non ГЁ isolato una litigio di attributi fisici. Certo, c’ГЁ ancora colui, bocca piene, grandi occhi eccetera. Ma verso me sex appeal ГЁ quegli perchГ© emetti, maniera ti muovi, modo ti poni. Ecco: attuale ГЁ materiale.вЂќ Descrive la famosa e materiale attrice Scarlett Johansson.\nLвЂ™atteggiamento e le parole con una connessione amorosa sono importanti, non abbandonato all’inizio dellвЂ™innamoramento ma anche intanto che la normalitГ cosicchГ© si crea nel tempo.Stai cercando estro in frasi sensuali da attribuire alla tua compagna durante emozionarla e colpirla di nuovo dopo lunghi anni di rapporto? Vuoi lusingare un umano, pensi cosicchГ© non solo parecchio facile, eppure non sai maniera approcciare? 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LвЂ™attrazione ГЁ semplice: scatta da un involontario particolare, un bambino circostanza altrimenti da una lemma sussurrata.\nLe tue parole unite all’immaginazione hanno un serio urto sull’altra uomo ed assai poco riesci a afferrare la sua cautela puoi avviare il tuo incontro di inganno e corte. Scegli frammezzo a le frasi, citazioni ed aforismi sensuali che ti propongo quella adatta alla tua carattere attraverso lusingare la individuo cosicchГ© ti ha colpito. Le espressioni sensuali e romantiche, ripetute per mezzo di voce mite ed erotica, sono il modo migliore attraverso procurarsi la tua abitante gemella contemporaneamente alla maestria di obbedienza ed empatia, peculiaritГ alquanto importanti durante lвЂ™inizio dellвЂ™approccio.\nQualora desideri leggere altri articoli simili per Frasi Sensuali, ti consigliamo di vedere la nostra serie Altre frasi.\nI motivi in cui i ragazzi non rispondono ai messaggi\nNoi ragazze ci impegniamo assai a compilare messaggi pieni di senso eppure non di raro i ragazzi non rispondono o lo fanno mediante sistema monosillabico (ovvero peggiormente dietro ore). Vedi tutta la autenticitГ sui motivi di questo stillicidio.\nPerchГЁ i ragazzi non rispondono ai messaggi?\nNoi ragazze siamo delle vere addicted della messaggistica istantanea. AffinchГ© come whatsapp, sms o la chat di facebook, sta di fatto perchГ© spendiamo opportunitГ ed energie per ipotizzare il notizia ottimo, ad analizzarlo mediante qualunque sua tonalitГ con le amiche e in quale momento non arriva una risposta tempestiva ГЁ un sincero tormento. Se le nostre madri e sorelle maggiori hanno errore milioni di ore di fronte verso un telefono fisso ad bramare una telefonata, noi facciamo lo in persona, tuttavia con le notifiche di Watsapp.\nMa perchГЁ i ragazzi non rispondono oltre a ai messaggi e spariscono nel inezie? I motivi possono risiedere i ancora vari, non obbligatoriamente catastrofici ma nella maggior ritaglio dei casi non positivi. Vediamo i principali.\nE’ in passato fidanzato\nPersino voleva solo convenire il gallo sul web e la vostra parere di vedervi verso un caffetteria lo ha preso in contrattacco e non vuole iniziare una pretesto adultera. Comprensibilmente non ГЁ moderatamente umanitГ da ammetterlo e preferisce morire.\nLo avete tartassato\nUn annuncio va utilitГ , paio sono accettabili bensГ¬ subissarlo di “perchГЁ non mi rispondi?” non farГ seguente cosicchГ© terrorizzarlo e convincerlo continuamente di oltre a affinchГ© non rispondervi ГЁ stata la vaglio oltre a giusta.\nSente tantissime altre ragazze\nQualora lo avete contattato sopra Tinder privato di ospitare piuttosto sentenza ГЁ assai verosimile che lui si intrattenga unitamente altre decine e seeking arrangement funziona davvero decine di ragazze e affinchГ© il vostro avviso cosГ¬ sparito nell’etere. Mediante questo evento tanto meglio!\nNon vuole illudervi\nGli uomini cosicchГ© non vogliono promettere sono assai solleciti nel non darvi false illusioni e preferiscono di gran lunga non trasformarsi piГ№ vivi piuttosto in quanto sentire possibili fantasie di duetto (perchГ© poi nessuno dato che le farebbe a motivo di un sms ГЁ un discussione abbondantemente macchinoso durante loro)\nNon sa avvenimento sottomettersi\nVerso volte gli uomini sono facilmente assai pigri e tanto scarso fantasiosi e un sms preparato li mette nella scomoda atteggiamento di non saper rispondere a energia. Piuttosto di provarci preferiscono facilmente desistere.\nLe cose che ti fanno confidare cosicchГ© lui volontГ promettere\nPresumibilmente non sa adesso qualora e quanto potreste interessargli dunque preferisce prendersi del occasione durante calcolare. Sta verso voi concludere nel caso che rendervi aperto qualora si rifarГ vitale con una superficiale cavillo.\nThe most notable 10 Tinder cliches that need certainly to perish\nPay day loans seem is ever more popular along with a fast method to increase cash


La Salernitana torna in Serie A: che cosa ha detto De Luca\nHome/Cronaca/La Salernitana torna in Serie A, De Luca: “Giornata indimenticabile, anche nel ricordo di Fulvio De Maio”\nGiornata storica per Salerno: oggi 10 maggio la Salernitana torna in Serie A dopo 23 anni. Ecco gli auguri del presidente della Campania Vincenzo De Luca\nA Salerno è festa per la promozione della Salernitana in Serie A. I granata, dopo la partita di Pescara (vittoria per 3-0, con reti di Anderson su rigore, Casasola e Tutino), hanno conquistato la storica promozione nel massimo campionato italiano che mancava da ventitré anni. Al triplice fischio del signor Prontera di Bologna, la città è esplosa in festa. Ecco che cosa ha detto il presidente della Regione Campania Vincenzo De Luca: il messaggio di auguri.\nLa Salernitana torna in Serie A, gli auguri di De Luca\n“Una giornata indimenticabile di festa sportiva per Salerno. Va reso merito alla società, alla squadra, all’allenatore e a una tifoseria che ha seguito con calore in un anno difficile l’avventura vincente della squadra. Bisogna vivere questi momenti con gioia, ma con grande responsabilità.\nFacciamo in modo che questa giornata sia indimenticabile, anche nel ricordo di una persona straordinaria come Fulvio De Maio“. Ha scritto il governatore campano sui social network.\nFOTO: PAGINA FACEBOOK UFFFICIALE DI VINCENZO DE LUCA\nFulvio De Miao salernitana Salerno serie a vincenzo de luca\nBattipaglia: La zizzona a casa di gianni morandi\nScossa di terremoto nella notte di magnitudo 3.2


Brasile, polemica su Neymar: non firma documento anti razzismo - ITA Sport Press\n05 giugno 2020 - 9:44\nIl brasiliano pare non aver aderito al movimento #vidasnegrasimportam\nNeymar nel caos in Brasile. L’attaccante del Paris Saint-Germain non avrebbe aderito al movimento #vidasnegrasimportam nato in terra verdeoro a seguito dei fatti che hanno coinvolto George Floyd l’uomo morto dopo lo stop della polizia a Minneapolis. Tanti i messaggi di solidarietà arrivati da tutto il mondo, compreso quello sportivo.\nDopo le esultanze con dedica da parte di diversi calciatori di Bundesliga e vari messaggi social di tanti sportivi, ecco che in Brasile è stato stilato un documento anti razzismo che ha visto molti brasiliani noti al mondo dello sport aderire. Come scrive La Stampa, da Gabigol a Dani Alves, passando da Everton Ribeiro al tennista Guga Kuerten. Tutti hanno voluto partecipare al movimento #vidasnegrasimportam nato per ricordare alla società i giovani neri delle periferie vittime ogni giorno della polizia. In Brasile, infatti, ogni giorno ogni 23 minuti un uomo nero muore per mano delle forze dell’ordine.\nLa polemica, però, nasce su Neymar che, appunto, prima ha tardato quasi una settimana per esprimere sui social media la sua solidarietà sul caso George Floyd, e adesso ha preferito non aderire pubblicamente al movimento locale contro il razzismo. Un’assenza che non è passata inosservata e che sta provocando tanto clamore. In passato, lo stesso O’Ney aveva preferito non prendere posizione sugli incendi in Amazzonia o, più di recente, sulla politica adottata in merito alla diffusione del Covid-19 in Brasile. Probabilmente il fatto è dovuto al suo essere simpatizzante del presidente Bolsonaro.


Pdf Online Il magico potere di sbattersene il ca**o. Come smettere di perdere tempo (che non hai) a fare cose che non hai voglia di fare con persone che non ti piacciono - PDF\nIl magico potere di sbattersene il ca**o. Come smettere di perdere tempo (che non hai) a fare cose che non hai voglia di fare con persone che non ti piacciono PDF\nIl magico potere di sbattersene il ca**o. Come smettere di perdere tempo (che non hai) a fare cose che non hai voglia di fare con persone che non ti piacciono PDF. Il magico potere di sbattersene il ca**o. Come smettere di perdere tempo (che non hai) a fare cose che non hai voglia di fare con persone che non ti piacciono ePUB. Il magico potere di sbattersene il ca**o. Come smettere di perdere tempo (che non hai) a fare cose che non hai voglia di fare con persone che non ti piacciono MOBI. Il libro è stato scritto il 2016. Cerca un libro di Il magico potere di sbattersene il ca**o. Come smettere di perdere tempo (che non hai) a fare cose che non hai voglia di fare con persone che non ti piacciono su nordestcaffeisola.it.\nIl magico potere di sbattersene il ca**o. Come smettere di perdere tempo (che non hai) a fare cose che non hai voglia di fare con persone che non ti piacciono. di Sarah Knight (Autore), Paola Barberis (Traduttore) | pubblicato da Macro Edizioni (21 novembre 2016) venduto da Oceanon\nL' arte di cancellare la morte.pdf\nTraguardo competenze. Guida didattica di italiano. Vol. 2.pdf\nManuale tecnico del legno. Guida pratica per l'edilizia e gli interni.pdf\nQuesto non è un libro d'artista.pdf


la boutique dei sapori - Blog\nSiquelia Wine - Grillo Doc Sicily 0.75lt\nSiquelia has the scent of Sicily, the...\nPasta alla Carbonara: perchè si chiama così?\nCi sono piatti che hanno fatto grande l'Italia, uno di questi è la Pasta Carbonara, i cui ingredienti, secondo la tradizione, sono uova, guanciale di maiale, parmigiano, pecorino, strutto (oggi olio d’oliva), aglio, pepe nero e pasta.\nCibi anti-caldo come proteggerti\nL'afa opprimente è il caldo sono i nostri nemici. La prima cosa da fare è sciegliere cibi leggeri e nutrienti, non sprecando salute con piatti inadatti alle temperature alte, ricordandoci che in questi momenti servono, poche proteine e molta acqua.\nIn Italia, diminuiscono i vegani (circa l’1% della popolazione) ma aumentano i vegetariani che salgono al 6,2 %. In generale, il numero di chi esclude le proteine di origine animale, come latte e formaggio, dalla propria dieta, si è ridotto.


Sicurezza vista da vicino: Intervista ad un Hacker | Simply Security\nPubblicato da Alexsandra 20 Marzo 2007\nNell’anno appena passato abbiamo visto una crescita esponenziale di applicazioni maligne che hanno contaminato migliaia di computer in tutto il modo, è legittimo chiedersi a questo punto perché e come tutto questo avvenga, abbiamo assistito allo sfacelo che Link Optimizer (alias Gromozon) ha causato e a tutte le varianti che il malware ha presentato, oltre a questo ho avuto modo di vedere in vari forum come sia semplice attribuire la colpa agli Hackers.\nSembra proprio che la figura dell’Hacker sia diventata di moda, ma credo che non sia chiaro cosa significhi il termine Hacker, troppo spesso si legge nelle varie sezioni security di tanti forum “penso proprio che un Hacker sia entrato nel mio computer” oppure come nel caso sopra esposto di Gromozon si ricorra all’appellativo Hacker per definire un gruppo o un team di programmatori che sviluppano un codice malevole col solo scopo di arrecare danno a migliaia di utenti, ma lo scopo di questo articolo non è quello di parlare di questo genere o gruppo di persone, ma bensì di coinvolgere veri Hacker, per sentire direttamente da loro come sia possibile raggiungere un discreto grado di sicurezza del nostro sistema, e su come utilizzare al meglio il nostro computer.\nI media hanno sempre descritto questa figura in maniera un po’ ambigua, ci sono sempre stati presentati come dei criminali informatici, e sembra che siano loro gli artefici di qualunque cosa succeda in rete, io direi che sarebbe giunto il momento di cominciare a conoscerli, finora è sempre stato associato al termine Hacker la filosofia di pirata informatico, ma negli ultimi anni si sta diffondendo una cultura diversa chiamata Ethical Hacking, che rappresenta un gruppo di Hacker, esperti in sicurezza, che hanno creato una nuova forma di hacking, rappresentata da un insieme di specialisti che eseguono attacchi a vari sistemi sottolineando però che non c’è nessuna intenzione di arrecare danni o sottrarre informazioni riservate.\nIn pratica eseguono delle simulazioni e redigono dei report che consegneranno ai legittimi proprietari in cui evidenziano le falle nei loro sistemi e sopratutto propongono le soluzioni da adottare per proteggersi, in rete ho avuto modo di leggere che queste azioni sono illegali in quanto esiste una violazione del sistema, ma tralasciamo per un attimo questo aspetto che non è lo scopo del nostro articolo, cerchiamo di apprendere come questo può essere visto ed utilizzato come un vantaggio per noi\nSulla base di quanto appena citato mi sono chiesta “ma perché non sentire direttamente qualcuno di loro in merito alla sicurezza dei sistemi?” potrebbe essere utile a tutti sentire un parere direttamente da questi specialisti su come utilizzare al meglio il nostro computer, quale tecniche di difesa possiamo adottare e quali software possiamo installare per rendere più difficile il loro compito.\nHo contattato uno di loro, il suo nik è Franz, è uno dei cofondatori del sito HackerAlliance.net ed appartiene a un gruppo di Ethical Hacker, prima di continuare col proseguo dell’articolo, e vista la disponibilità in merito alla mia richiesta, cerchiamo di conoscerlo meglio.\nFranz : Lavoro in ambito di gestione di una rete LAN gigabyte (2 giga ridondati con dei server da 100 terabytes) che serve circa 5 Laboratori (non posso essere più specifico perdonate), con routers, pix firewall con accessi sia intranet (Lan aziendale) che esterni, da tutta Italia passando tramite delle access list gestite da dei Pix. Conosco benissimo quali possono essere sia le problematiche interne ed esterne di accesso, ho un passato, ma ancora presente in alcuni casi di Hacker, sempre nel senso buono del termine.\nAlex: Perché sei diventato un Hacker?\nFranz : Diciamo per curiosità, voglia di imparare, di capire con che cosa si ha che fare, un po’ come fanno alcuni bambini che appena ricevono in regalo qualche giocattolo lo smontano. La differenza è che loro lo fanno senza un motivo, gli Hackers hanno come motivazione principale quella di capire con cosa hanno a che fare, poi in genere cercano di aiutare gli altri a capire, ma anche qui dipende dalla persona:\n-C’è chi tende a tenere tutto quello che capisce/comprende per se\n-C’è chi tende a condividere le informazioni (credo questo sia lo spirito giusto)\nAlex: blue”> : C’è stato qualche caso o filmografia che ti ha influenzato ad interessarti di questo campo “Oscuro” dell’informatica?\nAlex : So che esistono delle categorie di Hacker. Quali sono e come si distinguono tra di loro?\nFranz : Ci sono 2 categorie nel gruppo degli Hackers, gli White hat e i Black hat. Cosa li distingue? Direi che è facile i bianchi sono i buoni, ….ma non sempre il colore indica i buoni ed i cattivi, diciamo che dipende.\nAlex: Quale ritieni sia la minaccia più diffusa oggi nella rete e perché?\nFranz : La più grande minaccia della rete attualmente è l’ignoranza, cerco di spiegarmi meglio\n– Molta gente non sa neanche cosa sia Windows Update anche se usano il sistema operativo in questione\n– Molti hanno un antivirus ma non lo aggiornano periodicamente, ergo è come non averlo.\n– Firewall questo sconosciuto, ne esistono di efficaci anche gratuiti (parlando di firewall software non Hardware) che ti danno una prima indicazione se sul tuo pc c’è un traffico “anomalo” di dati in entrata/uscita.\nAlex: Potresti spiegare meglio questo aspetto?\nFranz : Mah… io vedo che molti non danno una grande importanza alla sicurezza del proprio pc, come ho appena detto quelle poche regole basilari che tanto vengo sbandierate in vari siti vengono proprio ignorate, e per molti sembrano non avere alcuna importanza. L’ignoranza informatica è molto più diffusa di quanto si creda e la formazione informatica degli utenti è importante, anzi importantissima, molti non sanno usare il computer, altri lo sanno utilizzare in maniera davvero superficiale, di conseguenza è facile capire il perché delle numerose epidemie di virus, worm etc..\nAlex: Allora il problema più grosso nella sicurezza informatica sono gli utenti?\nFranz : Per me si. Quando uno non vuole la pappa pronta, ma studia prova e sperimenta rischiandoci del suo, magari chiedendo aiuto in qualche forum, ma sopratutto legge prima di postare, non si atteggia a “superdio” per poi porre quesiti deficienti, porta rispetto a chi ne sa qualcosa in più di lui ed è disponibile ad ascoltare, non è presuntuoso ma con umiltà cerca di apprendere quello che non sa…allora il discorso cambia. Posso citare qualche esempio pratico, qualche tempo fa venne nei nostri laboratori un’azienda abbastanza grande, una multinazionale nell’ambito dell’informatica per fare dei test su degli apparati connessi in rete. Dopo qualche ora mi contattano telefonicamente (mi avevano chiesto degli accessi IP fissi cosa che ho provveduto a fare) dicendomi che i loro Pc di test re-startavano in continuazione. Domando “Ma che PC avete?” Pentium..bla bla…si va bene aggiungo io meglio che vengo a vedere. Immaginate un po’ trovarvi di fronte a dei Pc con XP senza nessun Service Pack o aggiornamento di alcun tipo attestati su una rete LAN che a sua volta vede internet (con dei firewall ovviamente). E ti credo che avevano problemi! I pc si riavviavano per via del worm Blaster che non solo avevano loro ma che avevano trasferito, appestando tutta la rete LAN (ininfluente per chi era patchato correttamente).\nAlex : Si ma mica tutti sono così. Ci sono anche utenti che non sono preparati.\nFranz : beh… in giro c’è di tutto sai… chi fa domande stupide, a causa della mancata conoscenza dell’argomento e delle nozioni basilari o che non segue quello che abbiamo poco sopra citato…non ci vuole mica un Hacker sai, fa tutto da solo questo è un comportamento irresponsabile. Una volta c’erano molti meno problemi in quanto l’accesso in rete (Internet) si pagava e pure caro. Era molto più controllato, chi veniva in rete ci veniva con cognizione di fatto. Adesso l’accesso ad internet ci manca che lo dia anche Sorrisi e Canzoni.\nAlex: Non è che adesso ne fai di tutta un’erba un fascio?\nFranz : A tutti può capitare di scivolare, di commettere un errore, magari banale che non può essere nemmeno preso in considerazione, (la prima esperienza in rete prima di diventare un ethical hacker e’ quella del defacer/cracker)… dicevo…che anche se le procedure sono conosciute il pericolo si annida nella disattenzione, ma l’utente informatico sa poi come risolvere la situazione in ogni caso si è messo in pericolo con le proprie mani. La fase del “Lato oscuro” all’inizio ti affascina. E’ il modo più “facile” di apparire in rete\nAlex : Disapprovo anche se capisco ……. forse.\nFranz : La tentazione della via più facile prende tutti…solo poi ti rendi conto che non era quello che volevi\nAlex: Ma allora la sicurezza cos’è, o meglio da dove passa?\nFranz : Passa dalle regole che abbiamo parlato prima, e l’insicurezza passa dalla fretta dalla disattenzione o dalla stupidità, ultimamente episodi di phishing, tecniche di social engineering sono diventate pure routine. Sono troppi gli utenti che hanno abbassato la guardia o che bellamente continuano come se niente fosse. Come dico spesso questi sparano nel mucchio, vuoi che su 10.000 email inviate non ci siano 100 che abboccano?\nAlex: blue”> : Etica Hacker, per te cosa rappresenta e come la potresti rappresentare con un esempio pratico?\nFranz : L’etica consiste che se per caso o “volutamente” si scopre una falla in un sito/sistema che potrebbe causare l’intrusione altrui lo si segnala al gestore, senza causare danni. Da precisare che spesso la cosa non fa piacere al gestore stesso che o non ti risponde o ti dice “fatti gli affari tuoi” oppure “ti denuncio”.\nAlex: Secondo me i mass media hanno generalizzato troppo sul fenomeno Hacker associandolo al termine di “pirata informatico” e estendendo certe peculiarità del “pirata” a tutto il mondo dell’underground. Tu come vedi questo aspetto?\nFranz : Non si può negare che negli ultimi tempi ci sono stati numerosi attacchi a sistemi informatici, defacement, frodi informatiche ecc. Il problema è che non bisogna incolpare di tutto gli Hacker, è anche vero che un Hacker ha tutte le conoscenze necessarie per fare gli atti di cui sopra, tuttavia la nostra attenzione è rivolta altrove…\nAlex: Dici che è rivolta altrove, cioè dove?\nFranz : …è rivolta altrove, punto finisce lì la frase. Posso solo aggiungere che per compiere azioni come quelle citate, non ci vuole certo un Hacker, è sufficiente avere delle buone conoscenze informatiche, il resto lo fa chi usa il pc, molte persone usano il computer solo come un mezzo e non come un fine e quindi hanno una conoscenza della propria macchina molto limitata, ne risulta che le persone normali sono maggiormente esposte ai pericoli della rete e non seguono le basilari regole di protezione…mi sembra di averlo già detto…o no.\nAlex: Però non vedo una vostra “presa di posizione” in merito a quanto viene scritto un po’ dappertutto sugli Hackers.\nFranz : Mi fa arrabbiare vedere gente che riesce a malapena ad accendere il computer che parla di Hacker, denigrando e infangando una categoria di persone e una tradizione orgogliosa, considerando criminali da quattro soldi quelli che hanno costruito Internet, i fondatori del www e paragonano la nostra conoscenza informatica con quella di una massaia che fa le tagliatelle. Noi siamo qui e continuiamo a tenere in piedi le cose. E’ grazie a noi se voi riuscite ad acquistare online, eppure paragonate la nostra opera alle catene di Sant’Antonio, allo spam, ai defacement etc…per te è poco??. Un’altra cosa… è tempo di finirla con la caccia agli Hacker, è tempo sprecato e non ha senso, non siamo una razza diversa, non ci riconoscerete dal modo di vestirci, dai nostri hobby, siamo come voi, una cosa però abbiamo di diverso, Alex…noi ci chiediamo il perché delle cose.\nAlex: Ho toccato un tasto delicato, scusami.\nFranz : No…ma il concetto di Hacking è quello di esplorare, conoscere i limiti delle cose e creare qualcosa di nuovo, magari essere anche in grado di stupire. Ricordo una frase di J.F. Kennedy diceva “Alcuni vedono le cose come sono e dicono : Perché? Io sogno le cose che non sono mai state e dico : Perché no?” Solo perché qualcosa non sia mai stata fatta prima non dovrebbe impedirti di tentare a farlo, anzi dovrebbe essere preso come una sfida, uno stimolo a confrontarti e ogni volta che ti chiedi se è possibile fare qualcosa, l’unica risposta giusta è “Provarci”.\nAlex: Noto che c’è stata una grande evoluzione nelle tecniche usate dai pirati informatici. Allo stato attuale come consigli di agire?\nFranz : Direi anzi che c’è stato un peggioramento, ormai il vero “Hacker” nel senso del termine si è quasi estinto quelli che agiscono adesso sono quasi tutti Crackers/Lamer… E chiudiamo così questo aspetto …Cosa significa essere un hacker di Raoul Chiesa\nAlex : La pirateria informatica, a parte l’intrusione nei sistemi altrui come si lega con il P2P? Ovvero la Cassazione di recente ha assolto 2 studenti che scaricavano file protetti…la legge Urbani quindi non è più valida?\nFranz : Leggendo vari articoli sembra che l’assoluzione sia dovuta al fatto che quanto accaduto era precedente alla legge Urbani, ma…le regole sono fatte per essere violate, o no?\nFranz : Qui la risposta non può essere unica, non c’è un metodo “standard” dipende da molte cose. Diciamo che il primo step è quello di acquisire più informazioni possibili sul “bersaglio” con vari sistemi, ne ho citato sopra uno dei più comuni, ovvero la scansione delle porte, poi si può procedere in vari modi in base al risultato.\nb) Un tracciamento mediante contatto magari inviando una semplice e-mail all’eventuale webmaster e poi in base alla risposta (se avviene) tracciare il percorso della e-mail\n-Usare il cervello è la prima, mai aprire allegati anche se si conosce il mittente salvo vi abbia avvisato dell’invio di qualche cosa. (Anche se non e’ vero neanche questo)….tempo fa un collega mi dice…ho ricevuto una email strana da uno del commerciale che dice che mi ama ma non riesco ad aprirla forse perché non ho visual basic installato puoi provare ad aprirmela tu? Io dico ok…ecco come ho conosciuto il worm I LOVE YOU (antivirus aggiornato al giorno prima). Da quel momento non mi sono più fatto fregare ne da amici che nemici.\n-Un antivirus non aggiornato non è più valido.\n-Scansioni periodiche antispyware, ed evitare di usare browser ufficiali come Explorer sono i primi ad essere infettati, usare browser alternativi come Firefox ed Opera (a breve torna anche Netscape).\n-e poi quanto riportato qualche domanda fa, …l’ignoranza informatica, credo che questo sia il punto focale di tutto il discorso.\nNon so se sia una mia impressione, ma ho notato come siano cambiate le cose domanda dopo domanda, all’inizio sembrava un argomento destinato solo ad un’utenza “specializzata” e la premessa presentava anche una vena nostalgica dell’etica Hackers, abbiamo anche visto gli aspetti dell’Hacking, uno trasgressivo ma al tempo stesso che non fa danni e si limita alla segnalazione e l’altro di pirata informatico puro, che cerca solo di distruggere, ma nel proseguo ho potuto notare come gli argomenti si siano evoluti e plasmati a quello che poi è apparso come tema dominante, cioè la sicurezza del sistema, incentrata sull’utilizzatore del Pc.\nMi sembra inoltre che gli argomenti trattati ed esposti siano interessanti e alla portata di tutti, molti aspetti gli abbiamo già toccati in varie discussioni nel nostro forum, ma non erano mai stati legati tra loro, abbiamo anche sentito quali siano i rischi maggiori e sopratutto che contromisure adottare. All’inizio pensavo di non avere nessuna risposta, oppure di avere delle risposte prettamente tecniche, del tipo che la sicurezza vada costruita con un insieme di software, di modifiche varie al sistema, ma invece ho potuto constatare che la parte predominante sia un’altra.\nTempo fa ho letto in rete una frase che diceva “Il problema sta sempre tra il monitor e lo schienale della sedia” e mi sembrava una battuta o una frase fatta, ma anche Kevin Mitnick in qualche intervista ha più volte affermato che “l’anello debole della catena è il fattore umano”, con questo non voglio mettere in rilievo o enfatizzare i problemi che possono avere gli utenti poco esperti, ma cercare di rendere il più possibile comprensibile le problematiche inerenti la nostra sicurezza, ampliandone le prospettive e dare delle indicazioni utili ai lettori, soprattutto a quelli meno esperti e alieni ai concetti come software, computer, internet e sicurezza. Io credo fermamente che diffondere le conoscenze e le informazioni, sia il primo e vero passo verso una discreta sicurezza informatica, proprio oggi in cui l’informazione è il bene più prezioso, ma molti si fermano alla paternità della notizia, altri addirittura protestano perché hanno diffuso prima la notizia stessa, ma quello che veramente manca è un bacino in cui poter “pescare” sia le notizie ma anche trovare un dibattito con risposte concrete ai vari problemi. La sola notizia non porta ad un’evoluzione dell’utente poco esperto che certe terminologie per lui sono incomprensibili, ma serve un filtro, un punto di riferimento per tutti che possa guidare indistintamente sia utenti esperti che utenti poco esperti in questo processo di evoluzione che deve essere attuato.\nProprio sulla base di quanto sopra noi ci proponiamo in quello che potrebbe essere il progetto più interessante ed ambizioso che si possa trovare in rete, tutti pensano ad incrementare l’afflusso dei propri utenti con sezioni dedicate alla sicurezza, sull’onda di infezioni famose, tipo Gromozon, sono addirittura sorti siti e forum che si occupano solo di questo, ebbene questo non è altro di più sbagliato che possiamo fare, sembrerà la mia una presa di posizione a favore di una determinata “politica” di prevenzione e a sfavore di una soluzione immediata del problema, ma credetemi che una volta che è stato ripulito il sistema se non si adottano delle regole di comportamento e delle appropriate configurazioni ai software di difesa si ricasca nel problema.\nin ultima analisi molti predicano che “prevenire è meglio che curare” ma in realtà non lo fanno, si fermano su concetti di bassa cultura al solo scopo di incentivare le visite ma pochi si propongono come punto di riferimento a soluzione del problema, noi non abbiamo preconcetti dominati che pongono le basi su quale software consigliare, possiamo però mettere al servizio di tutti quello che stiamo facendo, cioè la nostra esperienza tradotta e semplificata in poche regole e piccole configurazioni ai vari software che ci hanno portato finora ad evitare infezioni ed a una navigazione in tutta tranquillità.\nConcludo dicendo che se con questo articolo troverete delle risposte e finito di leggerlo vi sentite colmi di sicurezza e certi di aver compreso il vero obbiettivo da raggiungere, beh …. credo proprio di aver fallito, io spero che vi sentiate delusi e spero che questo stato d’animo vi porti a dire la vostra, in quanto non è abbastanza quanto esposto e che vi spinga ad agire, uscendo dal guscio protettivo o da quella illusoria sicurezza che il software x o il software y vi possono a malapena garantire, io spero che qualcuno di voi riesca a prendersi un suo spazio per elaborare quanto ho scritto, magari migliorare ed ampliare questi concetti e gli aspetti che abbiamo presentato e noi ci proponiamo come valida alternativa, indipendente e libera da vincoli di ogni sorte ma con il solo scopo di portare un beneficio a tutti …. beh allora ricordatevi che ….. siamo qui.\nA qualcuno queste poche parole di conclusione non piaceranno, meglio, vuol dire che ho colto nel segno, se invece altri vogliono mettersi in discussione e approfondire l’argomento nel nostro sito troverà molto materiale adatto per risolvere o minimizzare il problema, penso che sia chiaro che non è demonizzando il problema che troviamo la soluzione, ma è solo con la consapevolezza che esiste, con l’impegno e la costanza che possiamo ambire a livelli evolutivi che magari ora sembrano solo un’utopia, per questo ci proponiamo come esempio da seguire, o con altri articoli in merito o semplicemente seguendo attivamente le nostre discussioni nel forum in merito al problema. Tutto questo sarà frutto di test, prove ed esperienze che noi abbiamo eseguito, in sostanza possiamo offrire una soluzione basata sulla nostra esperienza e, credetemi, questo non è un palliativo per cercare quello che abbiamo già, non ricorriamo a politiche di bassa cultura per incentivare le già innumerevoli visite che abbiamo quotidianamente, ma solo e semplicemente ………vogliamo essere il punto di incontro tra il problema e la soluzione.


Cadono dal pontile, muore un operaio di 44 anni - Necrologie La Nuova Sardegna\n> Cadono dal pontile, muore un operaio di 44 anni\n11430 di 11553\nCadono dal pontile, muore un operaio di 44 anni\nUn altro lavoratore è ricoverato in ospedale, la tragedia è avvenuta ieri notte durante lo scarico di una nave cisterna\nCAGLIARI. Un operaio morto e uno ferito. È il tragico bilancio di un incidenrte sul lavoro nella zona industriale di Macchiareddu ad Assemini. I due sono caduti dal pontile mentre lavoravano, battendo la testa: uno, un 44enne, è morto in ospedale, il secondo ha riportato un trauma cranico. Le sue condizioni non dovrebbero essere gravi.\nL'incidente si è verificato intorno alle 22. Gli operai, dipendenti di una ditta appaltatrice, si trovavano sul pontile della ex Rumianca ed erano impegnati nelle operazioni di carico-scarico dalla nave cisterna Etrusco.\nA quanto pare, mentre uno di loro staccava una manichetta ha perso l'equilibrio, cadendo e trascinando anche il collega. I due, dopo un volo di circa due metri e mezzo, sono caduti in acqua, nell'area di secca, battendo la testa.\nImmediata la richiesta di soccorso e l'arrivo sul posto delle ambulanze del 118. Il 44enne è stato trasportato all'ospedale Brotzu, il collega al Marino, sempre a Cagliari. Inizialmente le loro condizioni non sembravano gravi, ma in ospedale il quadro clinico del 44enne è precipitato. I medici hanno deciso di operarlo, ma l'operaio è deceduto.\nLa Guardia costiera, intervenuta sul luogo dell'incidente, ha avviato le indagini.


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