Province: senza dl è caos istituzionale | Stato Quotidiano\n  Capitanata  Province: senza dl è caos istituzionale\nCapitanata9 Dic 2012, 17:29\nProvince: senza dl è caos istituzionale\nIl Ministro Filippo Patroni Griffi (st - Ph: lapoliticaitaliana)\nRoma – “LA mancata conversione del dl sulle Province comporterebbe una situazione di caos istituzionale. Tra le conseguenze, oltre ai mancati risparmi, la lievitazione dei costi a carico di Comuni e Regioni e il blocco della riorganizzazione periferica dello Stato”. Lo afferma uno studio del governo che l’ANSA è in grado di anticipare.\nLa mancata conversione del dl sulle Province comporterà “un periodo di incertezza per l’esercizio di funzioni fondamentali per i cittadini (come manutenzione di scuole superiori e strade, gestione rifiuti, tutela idrogeologica e ambientale)”. In assenza dell’approvazione del dl sulle province si torna al decreto Salva Italia, sottolinea lo studio del Dipartimento delle Riforme del Ministero della Funzione Pubblica che è stato inviato ad alcuni senatori, e dunque sono diversi i problemi con i quali ci si troverebbe a confrontarsi. “I perimetri e le dimensioni delle province – sottolinea il documento – resterebbero quelli attuali (‘rinasconò 35 province) e verrebbe meno l’individuazione delle funzioni ‘di area vasta’ come funzioni fondamentali delle province, sicché le province restano titolari di sole funzioni di indirizzo e coordinamento”. Di conseguenza, viene evidenziato, “le Regioni dovranno emanare entro la fine di quest’anno leggi per riallocare le funzioni tra Comuni e Regioni medesime. Non potendo allocare le attuali funzioni provinciali a livello comunale, trattandosi per l’appunto di funzioni di area vasta e quindi di livello sovracomunale, ciò comporterà – affermano gli esperti – tendenzialmente la devoluzione delle funzioni alle Regioni con conseguente lievitazione dei costi per il personale (il personale regionale costa più di quello provinciale e comunale) e la probabile costituzione di costose agenzie e società strumentali per l’esercizio delle funzioni”.\nQualora “le Regioni non provvedessero lo Stato dovrà intervenire in via sostitutiva, quindi bisognerà valutare, Regione per Regione, come riallocare le funzioni ora esercitate dalle province”. Inoltre, “le Regioni hanno delegato alle province numerose funzioni proprie: a questo punto le deleghe dovrebbero essere ritirate”. Il mancato riordino delle Province, si mette in luce infine, “si riflette sulla riorganizzazione dell’amministrazione periferica dello Stato e sui risparmi alla stessa collegati. Infatti, gli uffici periferici dello Stato sono organizzati tendenzialmente su base provinciale. Il mancato riordino delle province quindi rende problematica l’attuazione della riorganizzazione degli uffici periferici”.\n“La mancata conversione del dl sulle Province “porrà inoltre una questione finanziaria legata dal problema dei mutui contratti dalle province con banche e soprattutto Cassa depositi e prestiti: a questi dovranno subentrare regioni o comuni o dovranno essere frazionati; altri problemi riguarderanno il trasferimento del personale, dei finanziamenti, dei beni immobili”.\n“Le città metropolitane restano istituite solo sulla carta e la loro operatività sarebbe ostacolata da una serie di fattori: mancanza di definizione del sistema elettorale del consiglio metropolitano; incertezze sui rapporti tra sindaco del comune capoluogo e sindaco metropolitano; incertezze sui rapporti patrimoniali e finanziari; perimetro diverso per Firenze e Milano”.\nLa mancata conversione in legge del dl di riordino delle Province fa “tornare il rischio di una declaratoria di incostituzionalità”. “Un rischio di incostituzionalità grava – viene evidenziato però – anche sul decreto in esame”. “Il Salva Italia è stato impugnato – si legge nello studio del governo messo a punto in vista dell’esame del dl sulle province e delle difficoltà riscontrate durante l’iter – perché la Costituzione prevede che lo Stato assegni alle province ‘funzioni fondamentali’. Ora, è dubbio che le sole funzioni di indirizzo e coordinamento dei comuni possano costituire ‘funzioni fondamentali’ in senso tecnico. Se la Corte dovesse accogliere i ricorsi, le province avrebbero tutte le funzioni attuali (e non solo quelle di area vasta) e non sarebbero nemmeno ridotte di numero. Naturalmente – ci tengono a sottolineare i tecnici del governo – un rischio di incostituzionalità grava anche sul decreto in esame sotto il profilo della forma e del procedimento usati per il riordino”.


Alfonsine. Al museo della Battaglia del Senio è stata inaugurata la mostra ‘La shoah in Europa’.\nHOME > Ravenna & Dintorni > Bassa Romagna > Alfonsine. Al museo della Battaglia del Senio è stata inaugurata la mostra ‘La shoah in Europa’.\ngdomeniconi\t25 gennaio 2016 0 commenti battaglia del Senio, eventi alfonsine, giornata della memoria, mostra Shoah in Europa\nGiorno della memoria, Mostra La Shoah in Europa\nALFONSINE. Inaugurata domenica 24 gennaio alle 18 ad Alfonsine, nella Galleria del Museo della battaglia del Senio in piazza della Resistenza, la mostra didattica ‘La Shoah in Europa’, a cura del Mémorial de la Shoah di Parigi.\n‘La Shoah in Europa’ è la prima mostra in lingua italiana a carattere divulgativo che ricostruisce la storia del genocidio degli ebrei in un contesto europeo, dall’ascesa del nazionalsocialismo in Germania (1933) con l’affermarsi delle prime misure antisemite, all’attuazione del progetto di sterminio, fino al processo di Norimberga (1945-1946).\nL’adattamento e la traduzione per l’Italia della mostra sono a cura di Laura Fontana, responsabile per l’Italia del Mémorial de la Shoah; il coordinamento della versione originale è a cura di Caroline François, del Mémorial de la Shoah. La versione italiana è stata sostenuta e promossa dall’Assemblea legislativa della Regione Emilia-Romagna; al Museo della battaglia del Senio la mostra è organizzata dal Comune di Alfonsine.\nIl Mémorial de la Shoah è la più antica istituzione al mondo per la ricerca e conservazione della memoria del genocidio degli ebrei e si trova a Parigi, sul luogo del Memoriale del martire ebreo ignoto (Mémorial du martyr juif inconnu), inaugurato nella sua nuova veste il 27 gennaio 2005.\nLa mostra, a ingresso libero, rimarrà allestita fino a martedì 9 febbraio e sarà visitabile il lunedì dalle 9 alle 12 e il martedì e giovedì dalle 15 alle 18 e su prenotazione per le scuole. Per informazioni dettagliate consultare il sito internet del Comune di Alfonsine http://www.comune.alfonsine.ra.it\n← Lugo. Una mattinata di studio sulle leggi razziali in Italia con lo storico Alessandro Luparini.\nForlimpopoli. Margarita Forés fa il bis, dopo il premio Marietta nel 2013 diventa miglior chef donna Asia 2016. →


Materasso Piramid Air Memory | Lamantin\nMaterasso Lamantin Piramid Air Memory\nStrato in Memory Foam schiumato con ioni d’argento e carbonio dalla particolare sagomatura piramidale massaggiante. 10 zone di portanza differenziata con sistema di irrigidimento dei bordi laterali\nLamantinPiramid Air Memory\nH24 lastra interna - finito 26/27 cm.\nStrato superiore realizzato in MemoryFoam schiumato con ioni di argento e carbonio.\nSagomatura piramidale massaggiante del memory.\nMinimizzazione dei punti di pressione grazie al Memory di cui sono costituiti i moduli.\nTraspirabilità elevata grazie al design innovativo antidecubito a moduli indipendenti.\nEffetto “molla indipendente” del topper superiore.\n10 zone di portanza differenziata.\n5 strati di WaterFoam e MemoryFoam a portanza differenziata.\nSistema ESS (EdgeSafetySystem) di irrigidimento dei bordi laterali.\n3 Inserti di supporto per zona lombare e spalle.\nStrato inferiore in WaterFoam elastico per utilizzo come lato estivo.\nRivestimento sfoderabile con pannello superiore sganciabile e lavabile in lavatrice. Il tessuto di questo rivestimento è realizzato con fibre in 100% cotone naturale per cui garantisce, durante tutte le stagioni, proprietà climatiche al materasso oltre ad una eccellente traspirazione e capacità di assorbimento dell’umidità. Oltre alle maniglie laterali, il rivestimento è costituito nella parte inferiore da tessuto 3D SuperTraspirante per garantire la massima areazione al prodotto e quindi freschezza durante tutta la notte anche nei mesi più caldi.


HomeLetteratura e linguisticaSettembre all'improvviso…\nAutore: Alessandro Cignetti\nUb.int: T501B V22f V52b\nContenuto: Dettagliato excursus attraverso le tappe dell'esistenza del protagonista in un romanzo apparentemente autobiografico ricco di vicende di opposto segno a lasciare impronta profonda. Un racconto che attraversa i primi anni del secondo dopoguerra italiano con leggerezza ed ironia, unendo il profumo delle fettuccine domenicali al sapore amaro delle difficoltà del periodo storico. Uno spaccato dell'Italia piena di sogni e speranze che si intreccia con la vita del protagonista negli anni '50-'60.\nAlessandro Cignetti nasce a Roma. Medico chirurgo specialista e docente universitario. Pittore, scultore e incisore con esposizioni in Italia e all'estero. Attivo sin dagli anni '80 con pubblicazioni inerenti il proprio lavoro artistico. Inoltre produce lavori scientifici ed edita anche racconti di vita.


Nutrizione per PMS (prodotti con PMS) - Cereali October\nLa sindrome premestruale porta molto disagio. Questi pochi giorni nella vita di una donna possono cambiare il suo aspetto e lo stato generale così tanto che si vergogna del proprio comportamento. Tuttavia, qualsiasi manifestazione di PMS è suscettibile di correzione, tra cui, attraverso la formazione di una dieta ottimale.\nCosa cercare in PMS?\nSindrome premestruale - una serie di violazioni associate all'attività neuropsichica, vegetativa-vascolare e metabolico-endocrina dell'organismo. Tutto ciò porta a una serie di sintomi che influenzano lo stato di salute e il comportamento di una donna per l'intero periodo della sindrome premestruale. Tali sintomi includono:\ndiminuzione generale della capacità lavorativa;\ndeterioramento della digestione, gonfiore, ecc.\nMa vale la pena notare che una forte manifestazione di questi sintomi è caratteristica solo del 10% delle donne. Nel restante 90% di PMS, sebbene si faccia sentire, è più facile per le donne trasferire. Un fatto importante è il fatto che la comparsa di sintomi simili appena prima della comparsa delle mestruazioni e continuato dopo che non sta parlando di PMS, ma i disturbi patologici nelle donne, dovrebbe essere un segnale per una visita medica seria.\nLe cause del peggioramento dei sintomi della PMS sono spesso l'avitaminosi e la mancanza di acidi grassi insaturi nella dieta, a cui la donna aderisce. Pertanto è molto importante nel periodo premestruale curare la correzione di questi momenti nella dieta.\nLe principali raccomandazioni in nutrizione con PMS\nSe ci si avvicina alla compilazione della dieta per l'ICP come la formazione di menu per bambini, non si può andare male. Ha bisogno di un approccio sensibile ed attento, perché il corpo della donna durante PMS richiede una dieta speciale, un numero maggiore di vitamine e minerali, che sono in grado di normalizzare il funzionamento del sistema endocrino e processi metabolici, stabilizzare la produzione necessaria per il benessere ormoni.\nUn'attenzione particolare dovrebbe essere rivolta a quei prodotti che possono potenzialmente fermare gli attacchi alla depressione, cioè, contribuiscono allo sviluppo della serotonina. Se manca questo momento, tutti gli altri sintomi della sindrome premestruale possono diventare più gravi più volte. I frutti dolci con un numero maggiore di carboidrati, frutta secca, miele e anche la maggior parte dei frutti di mare sono i migliori che lottano contro la depressione. Di questi ingredienti, puoi preparare uno o due piatti, che utilizzerai costantemente durante il PMS.\nMedici-ginecologi e nutrizionisti consigliano al momento della sindrome premestruale di aumentare il numero di carboidrati complessi consumati al 75%, mentre i grassi e le proteine, al contrario, si riducono significativamente. Pertanto, nel menu giornaliero con PMS, è meglio non usare carne rossa e cibi grassi. Evitare costa anche cioccolato, spezie, alcol e prodotti contenenti caffeina. Ma puoi e dovresti dare la preferenza al cibo con un alto contenuto di fibre, frutta fresca e succhi. Particolarmente indicato per succo di limone e carota con crema PMS.\nNon trascurare la fitoterapia PMS. Le tisane alleviano molto bene lo stress, alleviano gli spasmi muscolari e vascolari, migliorano la funzione cerebrale, aiutano a concentrarsi sulle attività quotidiane. Una serie di accuse mirano a ridurre la sindrome del dolore e normalizzare la pressione sanguigna, migliorando il sonno e la digestione. Un'attenzione particolare dovrebbe essere rivolta alla camomilla, alla melissa e alla menta e alle parcelle con l'erba madre.\nPer il momento della sindrome premestruale è necessario fare una dieta equilibrata facile. È importante osservare il bilancio idrico nel corpo, per il quale è necessario abbandonare completamente i prodotti in scatola, i sottaceti ei prodotti in salamoia, bere acqua pulita man mano che la sete si sviluppa. Non mangiare troppo a PMS! Ciò provoca ulteriore disagio, può provocare attacchi di aggressività e peggiorare il sonno, per non parlare della distruzione diretta del sistema digestivo.\nProdotti che aiutano a far fronte al PMS\nSelezionando prodotti per ridurre i sintomi della sindrome premestruale, è necessario prestare attenzione alle fonti di vitamine A, C, gruppo B, magnesio, ferro e acidi grassi insaturi.\n1. Banane Contengono molti carboidrati utili, rapidamente soddisfano la fame e danno energia, aumentando l'umore. Le banane mature contengono tre aminoacidi basici: triptofano, metionina e lisina. Quest'ultimo è coinvolto nei processi di riparazione dei tessuti, migliora i legami di collagene e promuove l'assimilazione di un gran numero di sostanze nutritive.\n2. Date e fichi secchi. Le più ricche fonti di carboidrati, potassio e magnesio. Questa combinazione determina l'effetto benefico di questi prodotti sul sistema nervoso centrale. L'uso regolare di questi frutti secchi con PMS aiuta a ridurre l'effetto stress della sindrome sul corpo e normalizzare la produzione di ormoni sessuali che alleviano il dolore mestruale.\n3. Verdure verdi - cetrioli, zucchine, peperoni, verza, cavoletti di Bruxelles, broccoli, lattuga, cavolo cinese ed erbe fresche. Le donne nell'ICP dovrebbero essere nella dieta come fonti ricche di vitamina C, E e fibra alimentare, importanti per la purificazione del sangue e il corretto funzionamento del tratto digestivo.\n4. Yogurt naturale e crema basso contenuto di grassi dovrebbero essere le principali fonti di proteine durante PMS, come l'effetto positivo sul sistema riproduttivo femminile, alleviare il dolore e migliorare il flusso del processo di mestruazioni. prodotti lattiero-caseari naturali basso contenuto di grassi favoriscono l'assorbimento attivo della vitamina A da altri alimenti e rendere i pasti più nutrienti. In tale categoria rientrano salato e formaggio salato - adyghe o mozzarella.\n5. Tofu di formaggio. L'equivalente vegetale di un prodotto caseario a base di latte di soia è ricco di vitamine del gruppo B e ha un basso contenuto calorico, che è ideale per la dieta di una donna nel periodo premestruale.\n6. Il grano saraceno e le colture di fagioli possono fungere da principale fonte di reintegro nel corpo di magnesio, ferro e potassio. La composizione vitaminica di questi prodotti contribuisce all'emopoiesi, normalizza l'attività del sistema nervoso centrale, riducendo l'irritabilità e aumentando l'attenzione.\n7. Chicchi di grano germogliati - una ricca fonte di vitamina E. Usali come ingrediente nelle insalate di verdure, fai colazione insieme a un piccolo pezzo di pesce al vapore o al tofu.\n8. Pesce di mare - salmone, trota, pesce persico sono molto ricchi di ferro, fosforo e calcio. Contengono la quantità ottimale di proteine e grassi, che sono ben assorbiti dal corpo durante il periodo PMS. Ma l'elemento particolarmente prezioso della composizione del pesce marino sono i grassi omega-3 utili, il cui uso ottimale consente a una donna di mantenere la calma e di sentirsi a proprio agio durante la PMS.\n9. Frutti di mare - cavoli di mare, cozze, calamari, gamberetti. Tutti questi sono veri e propri antidepressivi naturali che contribuirà a mantenere le prestazioni, evitare la comparsa di segni di stanchezza sul viso e sul comportamento, di migliorare la condizione generale, per normalizzare la produzione di ormoni tiroidei.\n10. I semi di girasole, di zucca, semi di sesamo, anacardi, mandorle e noci - tutto questo è una ricca fonte di acidi grassi insaturi e vitamina E, è estremamente importante per il corpo della donna durante la PMS. Per migliorare la sua condizione, è sufficiente mangiare circa 50 grammi di semi al giorno o diversi grossi dadi.\nI processi fiologici nel corpo influenzano il benessere e altri aspetti della vita. Ogni donna affronta un processo tanto fisiologico quanto il mensile ogni mese. Spesso quelli mestruali sono associati a cattive condizioni di salute e non completamente piacevoli. Dato che questo è un processo naturale, è necessario imparare come supportarsi in buona forma e benessere. È molto importante mangiare durante il ciclo mensile, in modo da ottenere tutti i nutrienti necessari e facilitare la partecipazione. L'alimentazione con pms e nutrizione con le mestruazioni è un'opportunità per migliorare e controllare la vostra salute e anche per mantenere la vostra salute.\nPoiché quelli mensili sono associati alla perdita di sangue, è prima necessario consumare alimenti che contribuiscono alla formazione del sangue. Durante la PMS, così come con le mestruazioni, si osservano irritazioni e cambiamenti di umore, il che significa che è necessario consumare cibi che aiutano a combattere l'apatia, l'irritazione e la depressione.\nRegole nutrizionali per PMS:\n"Assicurati di fare colazione." La colazione con cereali integrali, succhi di frutta e cibi leggeri a base di proteine sarà di beneficio. Fiocchi utili (farina d'avena, mais, ecc.)\n- Consuma cibi che contengono vitamina D e calcio. Questi due componenti ti aiuteranno a liberarti da forti dolori e a migliorare la salute generale, prevenendo l'emergere di uno stato depressivo.\n- Non consumare molti carboidrati semplici. Le voglie dolci sono un evento comune per questo periodo, ma bisogna stare attenti a non abusare di carboidrati semplici, è consigliabile sostituirli con carboidrati complessi. L'abuso di zucchero e altri carboidrati semplici peggiorerà solo la tua condizione.\n- Bevi acqua pulita, puoi tè verde o tè alla rosa canina.\n- Mangia meno sale, poiché la ritenzione idrica nel corpo può causare gonfiore.\n- Mangia verdura e frutta.\n- Mangiare cibi che contengono acidi grassi sani omega-3, come oli vegetali, alcuni tipi di pesce, ecc.\n- Mangia cibi che contengono fibre, migliorano la digestione e alleviano le sensazioni di pesantezza nello stomaco.\n- Consuma cibi che contengono vitamina E. La vitamina E si trova in oli vegetali, semi, noci. I prodotti che contengono questa vitamina aiuteranno a combattere il dolore e il disagio delle ghiandole mammarie, ridurre l'irritazione e aiutare a combattere la stanchezza.\n- Consuma cibi che contengono vitamine del gruppo B e magnesio, alimenti particolarmente utili che contengono vitamina B6. La dolcezza che contiene il magnesio è l'halva.\n- È utile consumare cibi contenenti proteine vegetali, inclusi i legumi.\nProdotti nocivi con PMS:\n- Gli alimenti che contengono caffeina.\n- Zucchero, prodotti da forno, dolciumi e altri prodotti che contengono carboidrati semplici.\n- Prodotti grassi di origine animale\n- cibi piccanti, salati, grassi\nProdotti utili per PMS e mestruali:\nSbalzi d'umore, affaticamento, edema, tensione mammaria, acne, mal di testa, o dolore pelvico, e la sete, aumento dell'appetito, alterazioni del gusto, depressione e aggressività - questo non è un elenco completo dei sintomi della sindrome premestruale o PMS. Secondo le statistiche fornite dai sociologi americani, circa il 40% delle donne statunitensi ne è esposto. Nel frattempo, i sociologi russi affermano che quasi il 90% delle donne tra i 13 ei 50 anni affronta la nozione di sindrome premestruale in un modo o nell'altro. In questo caso, il 10% di loro ha una sintomatologia particolarmente pronunciata. In poche parole, 10 su 100 donne stanno vivendo una vera angoscia fisica o mentale. E, in media, per 70 giorni all'anno. Questo, dato che la loro durata non supera i 5-6 giorni. Infatti, per donne diverse varia in 3 - 14 giorni.\nMa, cosa più sorprendente, la maggior parte di loro non combatte questo stato in alcun modo, scambiandolo come naturale. E dopo tutto i medici dichiarano, che da molti segni PMS è possibile liberarsi facilmente, semplicemente avendo corretto la razione di un cibo.\nICP: cause e meccanismi di sviluppo\nLa sindrome premestruale è una combinazione di disturbi mentali, emotivi e ormonali che si verificano alla vigilia delle mestruazioni e regrediscono con il suo esordio. Le ragioni della loro apparizione al momento non sono stabilite dalla scienza. La maggior parte degli scienziati è incline al fatto che il tutto sia ormoni.\nDurante questo periodo, il livello delle prostaglandine aumenta bruscamente nel corpo, la cui quantità dipende dall'intensità della contrazione dei muscoli uterini e, di conseguenza, dalla forza delle sensazioni del dolore. Inoltre, questa condizione è caratterizzata da un aumento dell'appetito, dalla comparsa di mal di testa e vertigini, da anormalità nel lavoro del tratto gastrointestinale e da un elevato affaticamento.\nOltre alle prostaglandine, possono influire anche le fluttuazioni nel livello di estrogeni e progesterone, che portano a sbalzi d'umore, comparsa di irritabilità e ansia. Insieme a questo, durante questo periodo, il livello di aldosterone può aumentare, il che porta ad un aumento del peso corporeo, alla comparsa di edema e dolore nelle ghiandole mammarie e alla nausea. A sua volta, le fluttuazioni nel livello di androgeni sono caratterizzate da pianto, depressione o insonnia.\nSecondo il medico della medicina A. Mandal "durante questo periodo nel corpo si possono osservare fluttuazioni nel livello di serotonina, che porta anche a sbalzi d'umore, e può essere scambiato per PMS".\nOltre ai suddetti fattori, PMS è influenzato da:\n2 tensioni frequenti;\n3 mancanza di regolare attività fisica;\n5 e anche processi infiammatori cronici che si verificano nel corpo. Dopo tutto, infatti, le prostaglandine sono sostanze simili agli ormoni prodotte dall'organismo in risposta a danni ai tessuti o infiammazione. Allo stesso tempo, un livello elevato di prostaglandine può portare alla comparsa di forti emorragie, dolore e stanchezza elevata - quegli stessi sintomi di malattie simili a quelli della sindrome premestruale.\nNutrizione e PMS\nLa carenza di vitamina B è la causa della comparsa di tali sintomi di sindrome premestruale come sbalzi d'umore, alta stanchezza, gonfiore, alta sensibilità delle ghiandole mammarie, depressione. La vitamina B si trova in cereali, noci, carne rossa e verdure a foglia verde.\nLa carenza di magnesio provoca vertigini e mal di testa, dolore nella regione pelvica, così come la comparsa di acne, depressione e. voglie per cioccolato, dolci e farina. Il magnesio si trova nelle noci, nei frutti di mare, nelle banane, nei latticini, nei cereali e nelle verdure verdi.\nLa carenza di acidi grassi polinsaturi omega-3 e omega-6 provoca una fluttuazione nel livello delle prostaglandine. Queste sostanze si trovano negli olii di pesce, noci e vegetali.\nLa carenza di carboidrati, minerali e fibre provoca una diminuzione dei livelli di serotonina e di estrogeni e porta alla comparsa di tali sintomi di sindrome premestruale come irritabilità e nervosismo. Queste sostanze sono nel pane, pasta, riso, patate e legumi.\nLa carenza di isoflavoni è la causa delle fluttuazioni nel livello di estrogeni nel corpo e, di conseguenza, la comparsa di gravi sintomi della sindrome premestruale. Gli isoflavoni si trovano nei prodotti a base di soia, ad esempio il tofu, il latte di soia, ecc.\nLa carenza di zinco è la causa della comparsa di acne nella sindrome premestruale. Lo zinco si trova in frutti di mare, manzo, noci e semi.\nI 20 prodotti migliori per PMS\nVerdure a foglia verde. Ad esempio, cavoli, spinaci, rucola, ecc. Sono una fonte di magnesio, calcio, ferro, vitamine E e B, che nel complesso possono sbarazzarsi dei sintomi della sindrome premestruale.\nAvocado. È una fonte di fibre, potassio e vitamina B6. Il suo consumo aiuta a bilanciare lo sfondo ormonale, ridurre la glicemia e il gonfiore, regolare la digestione e anche a liberarsi da irritabilità, depressione e depressione.\nCioccolato nero (dall'80% di cacao e altro). È una fonte di magnesio e teobromina, che dilata i vasi sanguigni, migliora la circolazione sanguigna e, di conseguenza, allevia il mal di testa. E anche un afrodisiaco naturale, che è in grado di aumentare il livello di serotonina nel corpo e, quindi, rendere una donna rilassata, calma e felice!\nBroccoli. Contiene calcio, magnesio, ferro, fibre e vitamine del gruppo B, che aiutano a bilanciare lo sfondo ormonale.\nLatte di capra e kefir di capra. È una fonte di proteine, calcio, potassio e anche triptofano, che promuove la produzione di serotonina e migliora l'umore. Dal latte di mucca, il latte di capra si distingue per il fatto che contiene sostanze più utili, grazie alle quali migliora la condizione generale del corpo e della digestione. È interessante notare che, secondo i risultati di recenti studi, "le donne che bevono regolarmente latte, di capra o di mucca, soffrono di sintomi della sindrome premestruale meno probabile che le donne che bevono di volta in volta."\nRiso integrale Contiene vitamine B, magnesio, selenio e manganese che, uniti al calcio, sopprimono i sintomi della sindrome premestruale. E anche un'enorme quantità di triptofano, che aiuta a migliorare la digestione.\nSalmon. La fonte di proteine, vitamine del gruppo B e vitamina D, così come il selenio, il magnesio e gli acidi grassi omega-3. Normalizza il livello di zucchero nel sangue e ha proprietà anti-infiammatorie.\nSemi di zucca crudi Contengono magnesio, calcio, ferro, manganese, zinco e acidi grassi omega-3. Puoi sostituirli con semi di girasole. Questi prodotti aiutano a liberarsi dalla tenerezza del seno, oltre che dall'irritabilità e dalla depressione.\nBanane. Sono insostituibili per la sindrome premestruale, in quanto sono una fonte di carboidrati, vitamina B6, manganese, potassio e triptofano. Questo prodotto è particolarmente utile in quanto riduce il gonfiore e il gonfiore nel PMS.\nAsparagi. Contiene acido folico, vitamina E e vitamina C, che ha proprietà anti-infiammatorie. Inoltre, è un diuretico naturale che rimuove delicatamente i resti di fluido dal corpo.\nGerme di grano È una fonte di vitamine del gruppo B, zinco e magnesio, che aiuta a prevenire sbalzi d'umore e gonfiore. Possono essere aggiunti a cereali, muesli, pasticcini, zuppe o insalate.\nOrzo. Esso contiene vitamine A, E, C, PP, D, così come potassio, calcio, zinco, manganese, iodio, fosforo, rame, ferro e altri minerali utili. Altri cereali ha un basso indice glicemico, che contribuisce a più rapida assimilazione da parte dell'organismo e, di conseguenza, più rapido sollievo dai sintomi della sindrome premestruale. Il porridge di orzo perlato aiuta, prima di tutto, a far fronte a sbalzi d'umore, sonnolenza e forte affaticamento. È possibile sostituire l'orzo perlato con farina d'avena.\nSemi di semi di sesamo Il prodotto è estremamente ricco di vitamina B, calcio, magnesio e zinco. Puoi mangiarlo da solo o come parte di altri piatti.\nMirtilli o more Oltre ad una grande quantità di vitamine e minerali, hanno anche antiossidanti che alleviano i sintomi della sindrome premestruale.\nCurcuma. Ha proprietà antinfiammatorie e analgesiche.\nGinger. Combatte l'infiammazione e aiuta a normalizzare i livelli di zucchero nel sangue.\nAglio. Un antibiotico naturale che ha proprietà anti-infiammatorie e aiuta anche a normalizzare i livelli di zucchero nel sangue.\nTè verde, in particolare, tè a base di camomilla. Ha proprietà antiossidanti e sedative. E ti permette anche di liberarti dell'irritabilità e del senso di ansia e di rimuovere gli spasmi muscolari.\nYogurt. I risultati di una ricerca condotta presso l'Università del Massachusetts hanno dimostrato che le donne nella dieta, che v'è una quantità sufficiente di calcio (non inferiore ottenuta dalle 3 tazze di yogurt), è molto meno probabilità di soffrire di sintomi di PMS rispetto ad altri.\nAnanas. Tra le altre cose, contiene manganese e calcio, che ti permettono di sbarazzarti di questi sintomi della sindrome premestruale come irritabilità, sbalzi d'umore, stanchezza e depressione.\nLa sindrome premestruale è un complesso complesso di sintomi che si verifica alla vigilia delle regolari mestruazioni, dura 2-14 giorni, termina nei primi giorni del ciclo mestruale e si compone di tre gruppi principali:\n1 Disturbi metabolici ed endocrini\nSono associati a una diminuzione del progesterone e della prolattina, un aumento degli estrogeni nella fase II del ciclo.\nQuesto aggiustamento ormonale porta alla ritenzione di liquidi nei tessuti, causando edema, aumento di peso, aumento della sensibilità delle ghiandole mammarie.\nL'aumento della concentrazione di prostaglandine stimola sudorazione, flatulenza, brividi, dolore nel basso addome.\nAnche in questo momento, la suscettibilità dei tessuti all'insulina ormonale, che stimola la crescita delle cellule adipose, attiva il centro della fame nel cervello. Pertanto, alla vigilia delle mestruazioni aumenta l'appetito, tira su farina e dolce, aumenta il peso corporeo.\n2 Cambiamenti nella sfera psicoemozionale\nQueste sono esattamente le manifestazioni che circondano immediatamente l'attenzione degli altri: irritabilità, lacrime, sbalzi d'umore, rabbia, aggressività, sconforto e così via.\nIn questo periodo, il livello dell'ormone della gioia - la serotonina, che contribuisce al peggioramento dell'umore e alla formazione della depressione - è notevolmente ridotto.\n3 disturbi vascolari-vegetativi\nIn questo caso, in prima linea del quadro clinico fuori cefalea, vertigini, debolezza, nausea e vomito, aumento della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca accelerata, dolori muscolari e alle articolazioni, crampi alle gambe, dolore addominale.\nL'emergere di PMS è associato a fattori ormonali, selezione impropria di contraccettivi orali, dieta, assunzione insufficiente di vitamine e oligoelementi ed è il risultato di un iperestrogenismo assoluto o relativo nella fase II del ciclo.\nParticolare attenzione è rivolta alle capacità del microelemento di magnesio (Mg) nella correzione della malattia premestruale, clinicamente sono simili ai sintomi dell'ipomagnesemia (una quantità ridotta dell'elemento).\nAnsia, pianto, labilità dell'umore;\nStanchezza, apatia, insonnia e sonnolenza;\nCrescita della pressione e pulsazioni frequenti;\nScarsa tolleranza per l'attività fisica, perdita di forza;\nDispepsia, flatulenza, nausea;\nI ricercatori hanno scoperto che i pazienti con PMS nella seconda fase del ciclo mestruale hanno ridotto il livello di magnesio, aumentando il contenuto di calcio, che non è presente in coloro che non soffrono di una malattia ciclica.\nQuesta è la base del trattamento farmacologico della sindrome, quando oltre ai contraccettivi orali vengono prescritti preparati di Mg. Questa terapia mostra buoni risultati clinici.\nMg nel corpo umano:\n1 aumenta la produzione dell'ormone della gioia - la serotonina, a causa dell'aumentata attività dell'aminoacido triptofano.\nQuesto ha un effetto benefico sullo sfondo emotivo, migliorando il sonno, l'appetito.\n2 riduce la resistenza all'insulina, prevenendo l'attivazione del centro della fame e aumentando l'appetito, sopprimendo la crescita eccessiva delle cellule adipose.\n3 sopprime la sintesi eccessiva di prostaglandine, riducendo il dolore nell'addome, mal di testa, mastalgia, dispepsia.\n4 svolge una normale trasmissione nervosa, il lavoro dei muscoli lisci e scheletrici, il regolare funzionamento del sistema cardiovascolare e nervoso.\nBassi livelli di Mg nel sangue hanno diverse cause. Questo può essere insufficiente apporto con il cibo, malassorbimento a causa di una serie di funzioni fisiologiche (patologia del tratto gastrointestinale, difetti genetici che portano alla separazione di Mg nel corpo), aumento delle perdite di Mg, l'uso di alcuni alimenti e farmaci che impediscono l'elemento di manutenzione nelle cellule.\nTuttavia, avendo conoscenza dei benefici di Mg, ognuno di noi può correggere la mancanza di esso nella propria dieta.\nVediamo come dovrebbe essere alimentato da pms.\nCon una dieta adeguatamente selezionata, siamo in grado di livellare la maggior parte dei fenomeni PMS indesiderati. Con il cibo, riceviamo abbastanza microelementi essenziali, vitamine, tutte quelle sostanze che aiutano il flusso più facile di sindrome premestruale.\nLa dieta raccomandata dai nutrizionisti durante le PMS include alimenti ricchi di Mg.\nQuesti includono crusca di frumento, germe di grano, lenticchie, fagioli, piselli, cereali, frutti di mare, semi di zucca, noci, pesce, frutta verde, cachi, verdure, banane, ecc.\nDieta con PMS: puoi seguire una dieta su base mensile?\nL'organismo di ogni donna in età riproduttiva si prepara alla gravidanza e alla procreazione. Ogni mese nel corpo di una donna ci sono cambiamenti chiamati ciclo mestruale, che dura da 21 a 32 giorni, a seconda delle caratteristiche individuali. Prima dell'offensiva e durante la fase mestruale (durante il periodo di formazione del follicolo, che successivamente si trasforma in una cellula uovo), la maggior parte delle donne sperimenta uno stato emotivo e fisico indebolito. Per migliorare il tuo benessere prima delle mestruazioni, è consigliabile seguire una dieta.\nDieta prima del mensile - in particolare rispetto del regime\nLa dieta prima del mese mira a rafforzare l'immunità, mantenendo l'equilibrio idrico nel corpo, alleviando lo stato fisico e psico-emotivo delle donne. A causa delle caratteristiche fisiologiche, prima delle giornate critiche, le donne hanno aumentato l'appetito, l'affaticamento, frequenti sbalzi d'umore e dolori tiranti nel basso ventre.\nIl cibo in questo periodo dovrebbe essere equilibrato. È necessario includere nella dieta prodotti contenenti magnesio, calcio, ferro, vitamine E, B6, B1, che contribuiranno a ridurre il dolore e ridurre la perdita di sangue durante la fase mestruale.\nNel menu di dieta prima di PMS dovrebbe prevalere:\nSemi e noci (specialmente noci e mandorle);\nSottoprodotti (fegato di manzo particolarmente utile);\nSpinaci e asparagi;\nTaglia e pane integrale;\nFrutta non zuccherata (mele, arance, pere).\nPer mantenere l'equilibrio idrico nel corpo con una dieta dovrebbe bere quotidianamente acqua non gassata (1,5 litri), e per colmare l'insufficienza di ferro - melograno appena spremuto o succo di mela.\nPrima delle mestruazioni nelle donne aumenta l'appetito, che è associato con una diminuzione della serotonina, l'ormone che influenza l'umore e lo stato emotivo. Durante PMS su un livello subconscio, c'è un desiderio di aumentare il livello di serotonina, e perché molte donne stanno cominciando a utilizzare una grande quantità di cibi dolci e ricchi di amido, che aggrava solo il disagio, e, successivamente, porta ad un aumento di peso.\nL'osservazione della dieta prima del mensile dovrebbe essere esclusa dalla dieta:\nProdotti da forno e prodotti da forno dal grano;\nMaccheroni e patate;\nDolci e dessert con un'abbondanza di creme;\nMangiare a una dieta prima del mese dovrebbe essere frequente, non meno di 4-5 volte al giorno, ma in piccole porzioni. È consigliabile che l'ultimo pasto sia di almeno 3 ore prima di andare a dormire.\nMenu di esempio per un giorno (colazione, merenda, pranzo, merenda, cena):\nRicotta a basso contenuto di grassi, condita con yogurt greco e aneto;\nZuppa di crema di spinaci 2 pezzi di pane di crusca. Filetto di pollo bollito;\nPescare per una coppia Insalata "greca".\nCome seguire correttamente il regime - prima o dopo il mensile\nDieta prima o dopo? Prima delle mestruazioni, molte donne sperimentano frequenti sbalzi d'umore e aumento dell'appetito. Osservando una dieta equilibrata che esclude l'uso di carboidrati semplici (dolci, prodotti a base di farina) e cibi grassi, è possibile risolvere le differenze di serotonina, che influiranno significativamente sul miglioramento dello stato emotivo e del benessere in generale.\nLa dieta prima del mese aiuterà a moderare l'appetito, che in seguito non influenzerà l'insieme di peso in eccesso. Prima di utilizzare la PMS è consigliabile utilizzare complessi vitaminici, oltre a farmaci ormonali prescritti da un ginecologo e finalizzati all'equilibrio dei salti ormonali.\nDopo giorni critici si verifica un aumento del livello degli estrogeni ormonali e il livello di progesterone è indebolito, il che influisce sul miglioramento del benessere, dell'umore e delle prestazioni. L'organismo della donna è stato rinnovato e purificato. Per un completo recupero del corpo ci vogliono un paio di giorni per aderire ad una dieta bilanciata con una limitazione nella dieta di grassi e carboidrati semplici (dolci, torte, dolci).\nDopo giorni critici, vale la pena aumentare il livello di esercizio quotidiano per mantenere la sua forma nella norma. Dopo una settimana, è possibile iniziare a seguire una dieta rigorosa per perdere peso (ad esempio, kefir o grano saraceno), se necessario.\nPerché seguire la dieta prima del mensile e cosa si può ottenere?\n"Quando stare a dieta con PMS e come non rompere?" - i principali problemi che interessano molte donne. Prima di dieta mestruazioni volto a mantenere il corpo della donna, il miglioramento della salute attraverso una corretta, dieta equilibrata, influenzare l'oscillazione degli ormoni e, di conseguenza, una diminuzione dell'appetito, sonno migliore, ridotti sbalzi d'umore.\nSi raccomanda di iniziare a seguire la dieta dietetica per una settimana prima del mese, e anche durante i giorni critici. Per non rompere, devi prima creare un menu bilanciato dei tuoi prodotti preferiti. Mangiare meglio spesso, ma a poco a poco, a normalizzare i livelli di zucchero nel sangue, così come non rompere e di non mangiare qualsiasi dei cibi proibiti (dolci, dessert, torte, fast food). In sensazione acuta di fame è meglio mangiare frutta non zuccherato (mela, pompelmo), basso contenuto di grassi dei prodotti lattiero-(yogurt, yogurt naturale) o bere il succo di frutta, tisane, infusi di frutti di bosco.\nNutrizione, se c'è dolore\nNumerosi studi hanno dimostrato che esiste una relazione diretta tra l'assunzione di cibo e il livello di fluttuazione ormonale. L'alimentazione dietetica per PMS dal dolore deve consistere principalmente in prodotti proteici (carne magra, pesce, latticini) e carboidrati complessi (cereali, cereali, verdure, frutta) e la quantità di grasso non deve superare il 10% dell'apporto giornaliero totale. Gli scienziati hanno dimostrato che questa dieta aiuta a ridurre il dolore nei giorni critici e migliora anche l'umore e il benessere.\nDieta prima del mese dal dolore comporta pasti frazionari in piccole porzioni. L'assunzione frequente di cibo stabilizza lo zucchero nel sangue, attenuando l'appetito e prevenendo improvvisi cambiamenti di umore. Oltre alle diete durante le mestruazioni, è importante osservare il regime del giorno per ridurre il dolore. Dovresti riposare, dormire almeno 8 ore al giorno, se possibile, ridurre l'attività fisica e mentale, essere spesso all'aria aperta, arieggiare la stanza in cui ti trovi.\nCome mangiare se c'è gonfiore\nDurante la sindrome premestruale, la ritenzione di liquidi si verifica nel corpo di una donna, specialmente nelle aree che contengono il più grande strato di grasso (glutei, fianchi, addome). Il gonfiore si verifica anche sotto l'influenza dell'aumento del progesterone, che aiuta a ridurre la minzione e a ridurre il volume di urina escreta. Spesso prima e durante le mestruazioni le donne manifestano gonfiore alla faccia e alle gambe. Durante le mestruazioni, le donne con un peso corporeo eccessivo, con malattie renali esistenti o distonia vegetale sono più soggette a gonfiore.\nLa dieta prima del mese dal gonfiore è a basso contenuto di sale. Una settimana prima dell'inizio delle mestruazioni, dovresti ridurre l'assunzione di sale da cucina al minimo. È meglio salare piatti già preparati. Con una dieta a basso contenuto di sale dovrebbe essere escluso dalla loro dieta di carne affumicata, salsicce, fast food, in scatola (soprattutto pesce) e caviale.\nSi raccomanda inoltre di escludere caffè forte, bevande gassate e alcoliche che influenzano forti sbalzi d'umore e disturbi del sonno. Durante la dieta prima del mese si consiglia di bere acqua pura e naturale, decotti di erbe, frutti di bosco, verdura appena spremuta e succhi di frutta.\nDieta sull'eruzione cutanea\nLa caratteristica anatomica del corpo femminile colpisce l'eruzione dell'acne prima delle mestruazioni. Per eruzioni cutanee ulteriore stimolo prima di PMS sono: lo stress frequente, male l'ecologia, l'adolescenza, la malattia del tratto gastrointestinale, un sistema immunitario indebolito, l'uso di cosmetici di scarsa qualità.\nLa dieta prima dell'eruzione mensile dovrebbe essere corretta, frazionata ed equilibrata. È necessario ridurre il consumo di cibi salati, speziati, pepati, affumicati, farina e dolci. Ogni giorno è necessario utilizzare latticini a basso contenuto di grassi, che normalizzano il metabolismo, che previene le eruzioni cutanee.\nDieta prima di ogni mese da acne dovrebbe consistere di carne a basso contenuto di grassi, pesce e pollame, verdure fresche e frutta, cereali e prodotti a base di latte fermentato. Si consiglia di utilizzare complessi vitaminici per saturare il corpo con tutti gli oligoelementi necessari. È necessario escludere completamente dalla dieta cibi grassi e fritti, che contribuiscono all'accumulo di tossine e tossine nel corpo, provocando la comparsa di acne.\nInoltre è necessario effettuare la cura corretta di una pelle della faccia per evitare l'apparizione di eruzioni. Si consiglia una pulizia profonda del viso con tonico e lozione opportunamente selezionati, in base al tipo di pelle, all'uso di cosmetici decorativi di qualità, alle creme nutrienti giorno e notte.\nPMS ritardato nella dieta\nLe ragioni del ritardo mestruazioni, la gravidanza, inoltre, sono le caratteristiche fisiologiche dell'organismo, malattie ginecologiche, interruzioni ormonali e lo stress frequenti, stile di vita malsano (abuso di alcool, il fumo, la privazione del sonno cronica, lavoro fisico pesante). Le donne che osservano una dieta grave per la perdita di peso, ci sono frequenti e lunghi ritardi di sindrome premestruale.\nSe dopo aver consultato il medico con malattie ginecologiche o disturbi ormonali non è stato trovato, e si è verificato il ritardo delle mestruazioni, è necessario riconsiderare e cambiare radicalmente la loro dieta e, se possibile, lo stile di vita. Si raccomanda di dormire a sufficienza, è solo in stanze ventilate, spesso camminare all'aria aperta, abbandonare cattive abitudini. Con frequenti ritardi nei giorni critici, devi abbandonare le diete rigorose per perdere peso e ridurre il tuo livello di attività fisica.\nUna nuova dieta con PMS aiuta a far fronte a sensazioni spiacevoli!\nLa sindrome premestruale è un problema abbastanza comune, che sorprende molte donne. Ma c'è un modo per far fronte a questo fenomeno. Una certa dieta aiuterà. E come hai bisogno di mangiare per evitare il disagio? Maggiori informazioni su questo - sotto.\nOsservare nel periodo di PMS e le mestruazioni, una dieta rigorosa non è necessaria, dal momento che entrambi i fenomeni sono un duro lavoro per il corpo, che richiede un ulteriore dispendio di energia. Le sostanze che vanno con il sangue mestruale devono essere fornite con il cibo in modo che non ci sia deficit.\nQuindi, la sindrome premestruale è una condizione che si verifica in pochi giorni all'inizio delle mestruazioni sotto l'influenza di alcuni ormoni. Solitamente un tale fenomeno può essere determinato da alcuni criteri.\nQuesti includono l'irritabilità, sbalzi d'umore, apatia, irritabilità, dolore, e anche un aumento delle dimensioni del seno, mal di testa, stitichezza o diarrea, vertigini, nausea (e talvolta vomito), debolezza, trascinando il dolore nel basso ventre, stanchezza, acne (soprattutto sul viso), minzione frequente, gonfiore, aumento dell'appetito, aumento di peso.\nTutti questi sintomi sono estremamente sgradevoli e letteralmente non permettono ad alcune ragazze di vivere. Ma puoi provare a risolvere la situazione con una dieta.\nCome mangiare con PMS?\nQuindi, come dovresti mangiare per ridurre al minimo le manifestazioni di PMS? Di seguito sono elencati alcuni punti importanti.\nNon mangiare troppo. In questo modo, in primo luogo, ad aumento di peso, e in secondo luogo, alle sensazioni spiacevoli nello stomaco, può promuovere gonfiore, che può aumentare la sensazione di dolore nel basso addome.\nMangia regolarmente, in modo che l'apparato digerente funzioni ininterrottamente e senza interruzioni, e non provi carichi con un pasto due volte (o anche una tantum) in grandi porzioni.\nÈ necessario mangiare in piccole porzioni, ma spesso. Quindi, il volume di una porzione dovrebbe essere di circa 250 grammi (che è uguale al volume del bicchiere), e il numero di pasti è 4-5 volte. In questo caso, la donna non sperimenterà la fame, che durante la PMS è perseguitata da molti (questo è dovuto al fatto che la pausa tra i pasti non supera le 3-4 ore).\nLa colazione non può essere persa in nessun caso. Dopo tutto, questo pasto è un pegno di buon umore e una carica di energia e vivacità per tutto il giorno successivo. Ed è desiderabile all'inizio del giorno mangiare qualcosa di buono e salutare, ricco di carboidrati. Ad esempio, puoi mangiare una porzione di cornflakes con latte e miele.\nÈ importante che il cibo sia vario. Dal PMS e imminente mestruazioni - è un piuttosto grande onere per il corpo, la dieta dovrebbe garantire l'assunzione di tutte le sostanze essenziali, tra i quali particolare attenzione dovrebbe essere prestata la seguente: ferro non-eme di calcio, eme e (il primo si trova nella carne, la seconda - in alimenti vegetali ), magnesio, calcio, vitamina D e gruppo B e molti altri.\nL'osservanza di questi semplici principi aiuterà ad evitare alcuni problemi particolarmente femminili.\nQuali alimenti dovrei usare con PMS?\nVale la pena menzionare i prodotti che aiutano a far fronte alle manifestazioni di PMS (anche dimagrire può usarle).\nFrutta e verdura In primo luogo, è un alimento facile che ti permetterà di soddisfare la fame e di non ingrassare. In secondo luogo, frutta e verdura hanno un effetto benefico sulla digestione. La cellulosa in essi contenuta allevia la costipazione e le pectine rimuoveranno scorie dal corpo.\nProdotti integrali e cereali Innanzitutto, è stato dimostrato che una piccola quantità di carboidrati aiuta a far fronte ai sintomi della sindrome premestruale nelle donne nel 60-70% dei casi. In secondo luogo, contiene magnesio, che aiuta a rilassare e alleviare la tensione dai muscoli.\nLegumi. Contiene fibre. Inoltre, per esempio, nel sacco di fagioli della vitamina K, che è coinvolto nel processo di emopoiesi e aiuta a evitare il sanguinamento. Ma l'abuso di fagioli non è necessario, poiché l'eccesso di questi porta ad un aumento della formazione di gas.\nProdotti lattiero-caseari e derivati. C'è il calcio, la cui mancanza intensifica le manifestazioni della sindrome premestruale, come è stato dimostrato dagli scienziati. Uno yogurt e uno yogurt normalizzano la microflora intestinale e migliorano la digestione.\nCarne (soprattutto magra e rossa). È una meravigliosa fonte di proteine e ferro.\nPesce. Contiene acidi grassi omega-3 e negano l'attività delle prostaglandine, sostanze che provocano spasmi muscolari.\nLe verdure verdi contengono calcio, potassio e magnesio e tutto ciò sarà utile per la PMS.\nQuali alimenti non dovrebbero essere consumati?\nLa dieta con PMS implica non solo l'uso di determinati alimenti, ma anche l'esclusione di determinati alimenti dalla dieta. La loro lista è presentata sotto.\nSalt. Tale cibo porta alla ritenzione di liquidi nel corpo, con conseguente edemi.\nDal dolce, anche, dovrebbe rifiutare (o almeno limitare il suo consumo), poiché l'aumento di zucchero nel sangue può portare a sbalzi d'umore.\nNon vale la pena usare anche la caffeina, perché ha un effetto eccitante sul sistema nervoso, aumenta i sentimenti di ansia e ansia e porta anche ad un aumento della sensibilità del seno.\nL'alcol può esacerbare gli spasmi e portare all'edema, quindi è meglio rinunciare.\nFast food Il suo uso spesso porta a eccesso di cibo e aumento di peso.\nÈ anche meglio non mangiare fritto. In primo luogo, tale cibo ritarda l'acqua eccessiva nel corpo, e in secondo luogo, porta a una serie di chili in più, che non è necessario.\nInoltre, vale la pena di abbandonare i prodotti che causano un'eccessiva formazione di gas (uva, mele, fagioli), perché in questo caso l'intestino preme sull'utero, ci sarà dolore.\nGli scienziati hanno stimato che nella loro intera vita la donna media spende circa 12.000 prodotti per l'igiene (tamponi e guarnizioni). È anche noto che per un periodo mestruale (a condizione che non sia abbondante), il corpo può perdere una media di 150-200 ml di sangue.\nIn conclusione, puoi aggiungere quel PMS: è piuttosto spiacevole. Ma con i suoi sintomi è possibile e anche necessario combattere. Quindi, se mangi bene, allora durante la sindrome premestruale puoi vivere una vita normale e godertela.\nPMS e nutrizione\nPoiché i medici non hanno capito fino in fondo le cause della sindrome premestruale, è necessario ricorrere a mezzi improvvisati. Qualcuno è aiutato da farmaci, qualcuno - esercizi fisici, qualcuno - una dieta. Infatti, la dieta può alleviare i sintomi? Il terapeuta, candidato alle scienze mediche, racconta Olga Mubarakshina.\nIl magnesio è un elemento della vita\nProbabilmente, molte donne hanno notato che è durante il periodo PMS che improvvisamente hanno un forte aumento dell'appetito. C'è un desiderio costante e che deve masticare - non importa. Inoltre cosa, si chiede, con esso o questo da fare o fare? Chiunque abbia fame incontrollata durante le PMS ha bisogno di mangiare, ma cosa? Certo, i prodotti "giusti".\nIl magnesio è chiamato il metallo della vita. Molti processi nel corpo vanno con la sua partecipazione. Il magnesio favorisce l'assorbimento di fosforo, potassio, vitamine del gruppo B, C, E. Ma lo scopo principale di questo elemento chimico è proteggere il sistema nervoso dagli stress distruttivi. E, come già accennato, lo stress è una delle principali cause dello sviluppo della sindrome premestruale.\nIl ridotto contenuto di magnesio nel corpo provoca uno stato di ansia, nervosismo, impazienza, insonnia e affaticamento. È possibile l'assunzione congiunta di erbe medicinali e preparati di magnesio. Ma l'effetto dei farmaci contenenti magnesio sarà solo quando i disturbi del sistema nervoso sono associati con l'insufficienza di questo oligoelemento.\nLa carenza di magnesio si presenta molto più spesso di quanto si pensi comunemente. La ragione è la diminuzione del contenuto di questo elemento chimico nei cibi raffinati. Nella dieta quotidiana troppo pochi alimenti ricchi di magnesio. Questi includono mandorle, tahini halva, farina di soia, pistacchi fritti. Un sacco di magnesio in fagioli, cacao, noci, semi di girasole.\nStudi scientifici hanno dimostrato che l'assunzione di farmaci a base di magnesio e vitamina B6 riduce significativamente tali manifestazioni di sindrome premestruale come irritabilità, depressione, aggressività, pianto, stanchezza. Le donne che assumono magnesio e vitamina B6 nella seconda metà del ciclo mestruale lamentano meno spesso dolori al seno, flatulenza, gonfiore, dispnea e sete.\nVa tenuto presente che durante il trattamento termico si perde la metà del magnesio contenuto nei prodotti. Il congelamento riduce di un terzo la quantità di "metallo della vita" nel cibo e, nel processo di raffinazione, si perde il 99 percento di questo oligoelemento.\nPer la mancanza di magnesio nel corpo porta anche a uno stile di vita scorretto, diete rigide per la perdita di peso. Le donne che vogliono ottenere armonia, spesso escludono dalla dieta noci e semi ipercalorici, provocando questa mancanza di magnesio nel corpo.\nI "nemici" del magnesio sono cibi troppo grassi, dolci, prodotti dalla farina bianca, alcool. L'uso di lassativi e diuretici, alcuni antibiotici possono anche causare una carenza di questo minerale.\nMagnesio e giorni critici\nIn PMS, i medici di solito raccomandano il magnesio e la vitamina B6 (piridossina). La piridossina è un "carrello" che fornisce 4 atomi di magnesio all'interno della cellula. La vitamina B6 è particolarmente importante se la PMS è accompagnata da depressione e sintomi neurologici - pelle d'oca, torpore della pelle, contrazioni muscolari.\nOltre al magnesio e vitamina B6, nella seconda metà degli ginecologi ciclo mestruale prescrivere la vitamina E. Si ha un effetto sul sistema ormonale e aiuta ad alleviare sintomi come tensione mammaria, ansia e depressione.\nIl magnesio e la vitamina B6, insieme ad altri medicinali, possono aiutare a far fronte a questi sintomi. Quindi, la frequenza del dolore nel basso addome prima delle mestruazioni e nei primi giorni con l'assunzione di magnesio e vitamina B6 si riduce della metà.\nInterazione di vitamine e farmaci\nCon l'uso simultaneo di magnesio in combinazione con la vitamina B6 e preparazioni contenenti fosfati e sali di calcio (cloruro di calcio, gluconato di calcio, carbonato di calcio, calcio e vitamina D), può essere notevolmente ridotto assorbimento di magnesio dal tratto gastrointestinale.\nIl magnesio peggiora l'assorbimento degli antibiotici tetracicline. Quando si utilizza insieme, è necessario osservare un intervallo di 3 ore. Il magnesio indebolisce l'effetto degli anticoagulanti orali (warfarin, ecc.), Riduce l'assorbimento del ferro.\nGli scienziati hanno notato che il cibo e le fluttuazioni del livello ormonale sono strettamente correlati. Alle donne prima delle mestruazioni si aumenta l'appetito, fortemente "tira" su un cibo a base di carboidrati. Un gruppo di donne prima del mensile incluso nella dieta corn flakes. Il risultato è stato molto inaspettato: l'umore e la salute sono migliorati. Ma, quando gli stessi fiocchi di donne hanno ricevuto dopo la fine delle mestruazioni, non si sono verificati cambiamenti nel loro stato d'animo.\nGli studi hanno dimostrato che i carboidrati contenuti nei fiocchi di mais contribuiscono ad un aumento dei livelli di serotonina nel cervello. Questa sostanza migliora l'umore e regola il sonno. Successivi studi di nutrizionisti americani hanno integrato questi risultati. Si è scoperto che prima del mensile è anche importante limitare i grassi. Un effetto benefico sul corpo femminile è fornito da una dieta ricca di proteine vegetali e contenente solo il 10% di grassi. Una tale dieta non solo ha migliorato l'umore, ma ha anche contribuito a ridurre il dolore nei giorni critici. Gli scienziati ritengono che questo fenomeno sia associato all'influenza del cibo sullo scambio di prostaglandine e ormoni sessuali femminili. È con l'azione di queste sostanze che si associa la maggior parte degli spiacevoli sintomi della sindrome premestruale. Da verdure, frutta e cereali è molto difficile migliorare. Se non si alimentano questi prodotti con grassi o olio, si può anche "scaricare" un paio di chilogrammi in questi giorni.\nNella seconda metà del ciclo, molte donne preferiscono cibi carboidrati altamente digeribili. Tuttavia, le calorie "vuote" di zucchero in questo caso non sono la scelta migliore. Ridurre l'instabilità dell'umore e superare le voglie per i dolci può essere mangiando cibi ricchi di carboidrati complessi.\nSpaghetti, pane o cereali utili. Questi prodotti contribuiscono alla produzione di serotonina - un ormone del piacere, che è così carente poco prima delle mestruazioni.\nMangiare meno e più spesso. Quando mangi un po ', ma spesso, il contenuto di zucchero nel sangue rimane stabile. Lenisce e riduce leggermente l'appetito.\nIn sostituzione dei dolci, puoi provare la frutta fresca. Utile e halva, sia girasole che tahini. L'halva è un'ottima fonte di magnesio. Non dimenticare di cereali: farina d'avena, grano saraceno, miglio e altri.\nLa dieta dovrebbe anche contenere una quantità sufficiente di proteine, specialmente vegetali. Le sue fonti sono prodotti da soia, fagioli, piselli e altri legumi. Mangia più verdure ricche di vitamine: broccoli, cavolfiori, zucca, sedano.\nRidurre la quantità di prodotti lattiero-caseari. Bere latte scremato o yogurt per la notte. Separare la ricezione di noci, cioccolato, angurie, verdure e l'uso di prodotti lattiero-caseari. Questa combinazione può non solo bloccare l'assorbimento di magnesio nel corpo, ma anche causare gonfiore.\nLimitare gli alimenti grassi di origine animale: grasso di agnello, maiale, panna acida, yogurt cremoso. Animali solidi e alcuni grassi vegetali - olio di palma, margarina - possono aggravare il già disturbato equilibrio degli ormoni sessuali femminili.\nÈ importante limitare la dieta del sale raffinato. La dieta a basso contenuto di sale deve essere rispettata entro 7-10 giorni prima dell'inizio delle mestruazioni. È meglio escludere per un periodo dalla dieta salsiccia, prosciutto, salsicce, formaggio, patatine, pesce in scatola e caviale. Promuovere l'edema anche piatti della cucina cinese, zuppe da cubetti di brodo o condimenti in polvere e affettati per insalata.\nRinunciare alla caffeina. Il caffè è appropriato al mattino e niente di più. Tè forte, cola, bevande energetiche possono aumentare gli sbalzi d'umore, irritabilità e tensione. La caffeina peggiora anche il sonno, che esacerba le manifestazioni della sindrome premestruale. Pertanto, 7-10 giorni prima del mese, non abusare di bevande contenenti caffeina. Bevande a base di mirtillo e mirtillo, infusi a base di erbe sono utili. Di piante medicinali prima della rosa canina raccomandata mensilmente, biancospino, melissa e motherwort.\nCompletamente rifiutato dall'alcol. L'assunzione di bevande alcoliche porta all'eluizione di magnesio, ritenzione di liquidi, edema aumentato. Si noti che nel periodo che precede i giorni critici anche piccole dosi di alcol portano a mal di testa.\nÈ consigliabile osservare il regime del giorno, anche se in questi giorni è piuttosto difficile. Tuttavia, quando possibile, prima del mese prova a ridurre lo sforzo mentale, specialmente lavorando al computer. Elimina attività fisiche pesanti, competizioni sportive. Non pianificare per questo periodo incontri e trattative importanti. Cerca di condurre uno stile di vita misurato. Un sonno sano e prolungato, una normale situazione psicologica in famiglia e al lavoro, attenua le manifestazioni della sindrome premestruale.\nRicette per giorni critici\nMuesli con banane\nIngredienti per 2 persone: 8 cucchiai. l. muesli, 300 ml di yogurt magro, 1 banana, 2 mele, 2 cucchiai. l. uvetta, 2 cucchiaini. miele, 1 arancia.\nVersare i fiocchi nello yogurt. Sbucciate la banana e tagliatene una metà a fettine e impastate l'altra con una forchetta. Lavare le mele, rimuovere l'anima e grattugiare su una grattugia grande. Mescolare immediatamente con muesli con purea di banana e uvetta. Addolcire con miele Tagliare la buccia dall'arancia con un coltello affilato, rimuovendo completamente la buccia con essa. Cancella i lobuli dalle membrane bianche, mentre raccogli il succo. Mescolare il muesli con succo d'arancia, fette e fettine di banane.\nInsalata di crauti con mele e pepe\nIngredienti per 4 persone: 1 limone, 2 mele medie, 500 grammi di crauti, 1 peperone rosso dolce, 3 steli di cipolle verdi, 3 cucchiai. l. acqua bollita, 1 cucchiaio. l. zucchero.\nGrattugiare la scorza di limone su una piccola grattugia, spremere il succo dalla polpa. Mele sbucciate e tagliate a fette sottili e cosparse di mezzo succo di limone. Crauti crauti con fette di mele. Pepe lavato, sbucciato e tagliato a strisce sottili, cipolle verdi tritate finemente, insieme con peperoni tritati aggiungere al cavolo e mescolare. Il restante succo di limone mescolato con acqua e zucchero, versare sopra l'insalata. Prima di servire, attendere 15 minuti.\nIngredienti per 4 persone: 1 bicchiere di fagioli, 7 patate, 1 carota, 1 testa di cipolle, 1 peperone rosso dolce, 3 spicchi d'aglio, 2 cucchiai. l. olio vegetale, aneto, sale qb\nIn serata, immergere i fagioli in acqua fredda, metterli al mattino nella stessa acqua. Tagliare le patate a cubetti, pepe e carote a listarelle. Tritare finemente la cipolla e friggere\nin olio vegetale. Quando i fagioli diventano morbidi, aggiungi sale, patate, peperoni, carote e cipolle alla zuppa. Pochi minuti prima che la zuppa sia pronta, mettete dentro l'aglio schiacciato o tritato finemente, fate bollire e spegnete. Prima di servire, cospargere con aneto tritato finemente.


Accertamento Tari Tor De Cenci - Tari Roma\nHome > Accertamento Tari Tor De Cenci\nAccertamento Tari Tor De Cenci ✅ Tari Roma – La TARI è la tassa relativa alla gestione dei rifiuti in Italia, obbligatoria per le abitazioni, società o imprese.\nLe tasse sono degli oneri obbligatori che si devono pagare e quella che è sempre sotto controllo è la TARI, la tassa sui rifiuti urbani e civili, dove spesso segue poi un Accertamento Tari Tor De Cenci.\nIl motivo di un Accertamento Tari Tor De Cenci arriva tra capo e collo, magari quando proprio non lo si aspetta perché è una richiesta di comparizione con documentazioni che confermino esattamente la situazione. Alle volte l’Accertamento Tari Tor De Cenci avviene solo con una richiesta e una sanzione aumentata.\nIn base a quale sia l’immobile e anche il reddito di una famiglia o di un singolo utente, possono esserci diversi motivi per cui è necessario eseguire un Accertamento Tari Tor De Cenci.\nUna volta che però ci sono dei versamenti in banca senza giusto motivo, quando ci sono delle spese “pazze” di centinaia di euro, è normale che poi venga richiesto un’Accertamento Tari Tor De Cenci.\nStiamo iniziando con questo tipo di problema perché effettivamente nel 2019 l’Accertamento Tari Tor De Cenci è stato effettuato su coloro che dichiaravano, alla TARI, di avere un reddito meno di 6.00 euro oppure pari a 7.500 euro, avendo quindi la detrazione TARI rivolta ali consumatori in difficoltà.\nSottolineiamo che oltre ad una vergogna morale è bene che sia stato eseguito l’Accertamento Tari Tor De Cenci per i controlli dovuti a falsa dichiarazione.\nColoro che sono stati poi “scoperti” dopo l’Accertamento Tari Tor De Cenci hanno dovuto pagare sanzioni molto alte, fino anche a circa 15.000 euro di multa oltre anche a pagare tutti gli altri arretrati, con le sanzioni dovute, alla stessa TARI.\nAccertamento Tari Tor De Cenci per omesso pagamento\nL’omissione di pagamento è sempre un valido motivo per richiedere un Accertamento Tari Tor De Cenci.\nTutti gli utenti si possono dimenticare di pagare la tassa sull’immondizia, ma prima o poi questa dimenticanza deve essere saldata. Si hanno un paio di anni prima di far scattare l’Accertamento Tari Tor De Cenci. In questo tempo è possibile solo che ci sia un aumento del 2% dei mancati pagamenti passati.\nDiciamo che anche su internet abbiamo trovato molti consumatori che addirittura consigliano questa pratica, in modo del tutto illegale e anche senza un senso. Si deve sapere che ci sono delle serissime conseguenze. Infatti, l’utente andrà ad avere, prima o poi, anche a distanza di 5 anni, un’Accertamento Tari Tor De Cenci.\nIl problema è che dopo trascorsi 5 anni è difficile che un privato vada a conservare le ricevute che riguardano espressamente i pagamenti o i non pagamenti, quindi ci potremmo poi trovare in difficoltà in caso ci sia la richiesta di un Accertamento Tari Tor De Cenci.\nUna volta che ci sarà l’avviso dell’Accertamento Tari Tor De Cenci verranno richieste tutte le prove di pagamento, poiché l’ente potrebbe sempre avere il “dubbio” che il pagamento è eseguito, ma non ha le ricevute, oltre a richiedere copie del contratto o della locazione e la copia della carta d’identità, in modo da poter procedere con il riesame della pratica.\nSe l’utente è consapevole di aver omesso il pagamento, allora farebbe prima a dichiarare questa realtà, poiché il contenzioso potrebbe poi prolungarsi per molto e una volta che si hanno le prove che l’utente ha omesso il pagamento, sarà costretto anche a pagare le spese legali da parte dell’ente della TARI. Come mai? Perché con la richiesta dell’Accertamento Tari Tor De Cenci si è dato la possibilità al consumatore di dichiarare la situazione e trovare una soluzione senza avere un contenzioso. Se quest’ultimo vuole fare il furbo, intraprendendo una pratica legale, allora sarà responsabile di tutto quello che avverrà in fase di processo compreso le spese legali che ci sono.\nAccertamento Tari Uffici Tor De Cenci\nAccertamento Tari Case Tor De Cenci\nAccertamento Tari Ville Tor De Cenci\nAccertamento Tari Appartamenti Tor De Cenci\nAccertamento Tari Palestre Tor De Cenci\nAccertamento Tari Cinema Tor De Cenci\nAccertamento Tari Cliniche Tor De Cenci\nAccertamento Tari Laboratorio Analisi Tor De Cenci\nAccertamento Tari Farmacie Tor De Cenci\nAccertamento Tari Negozi Tor De Cenci\nAccertamento Tari Pizzerie Tor De Cenci\nAccertamento Tari Ristoranti Tor De Cenci\nAccertamento Tari Hotel Tor De Cenci\nAccertamento Tari Bar Tor De Cenci\nAccertamento Tari Mense Tor De Cenci\nAccertamento Tari Ospedali Tor De Cenci\nAccertamento Tari Supermercati Tor De Cenci\nAccertamento Tari Veterinari Tor De Cenci\nAccertamento Tari Case Di Cura Tor De Cenci\nAccertamento Tari Persone Fisiche Tor De Cenci\nAccertamento Tari Privati Tor De Cenci\nAccertamento Tari Officine Tor De Cenci\nAccertamento Tari Carrozzerie Tor De Cenci\nAccertamento Tari Concessionarie Tor De Cenci\nAccertamento Tari Stabilimenti Tor De Cenci\nAccertamento Tari Chiese Tor De Cenci\nAccertamento Tari Luoghi Di Culto Tor De Cenci\nAccertamento Tari Mercati Tor De Cenci\nAccertamento Tari Discount Tor De Cenci\nAccertamento Tari Case Accoglienza Tor De Cenci\nAccertamento Tari Istituto Suore Tor De Cenci\nAccertamento Tari Convento Tor De Cenci\nAccertamento Tari Scuole Tor De Cenci\nAccertamento Tari Depositi Tor De Cenci\nAccertamento Tari Artigiani Tor De Cenci\nAccertamento Tari Discoteche Tor De Cenci\nAccertamento Tari Cliniche Private Tor De Cenci\nAccertamento Tari Poliambulatori Tor De Cenci\nAccertamento Tari Centro Medicina Estetica Tor De Cenci\nAccertamento Tari Studio Dentistico Tor De Cenci\nAccertamento Tari Studio Medico Tor De Cenci\nAccertamento Tari Autorimesse Tor De Cenci\nAccertamento Tari Garage Tor De Cenci\nAccertamento Tari Centro Commerciale Tor De Cenci\nAccertamento Tari Ipermercato Tor De Cenci\nAccertamento Tari Pompe Di Benzina Tor De Cenci\nAccertamento Tari Stazione Di Servizio Tor De Cenci\nAccertamento Tari Tor De Cenci e sanzioni al 30%\nLe sanzioni sono un aumento sugli importi che si devono versare. Quando si richiede un Accertamento Tari Tor De Cenci di solito è già in atto una prescrizione, quindi già ci sono delle spese aumentate.\nPraticamente, per capire come nasce tutto il processo che poi conduce all’Accertamento Tari Tor De Cenci e alla richiesta di riscossione del dovuto, si deve partire con una mancanza di pagamento del bollettino della tassa sull’immondizia.\nQui la situazione diventa già complessa, poi si intraprende l’Accertamento Tari Tor De Cenci dove sicuramente le sanzioni saranno aumentate del 30% non solo sull’importo della TARI, ma su quello che è stato aumentato fino al momento della richiesta dell’Accertamento Tari Tor De Cenci.\nIl 30% è comunque una cifra altissima. Un importo di 700 euro di TARI, potrebbe poi raggiungere gli 800 euro e in fase di prescrizione, il saldo che il consumatore dovrà all’agenzia delle entrate, sarà già salito di altri 400 euro, che sono le spese di pratica. Infine la pratica di Accertamento Tari Tor De Cenci sarà aumentato del 30% su 1.200 euro, quindi si dovrà poi versare 1.560 euro.\nAccertamento Tari Tor De Cenci come procedere con “criterio”\nOvviamente l’autotutela è il primo passaggio da fare anche quando si parla poi di problemi che riguardano dei pagamenti esatti, ma con una richiesta di Accertamento Tari Tor De Cenci per controlli vari.\nAccertamento Tari Tor De Cenci e richiesta di rimborso\nAccertamento Tari Tor De Schiavi\nAccertamento Tari Anzio\nRevisione Tari Metro Alessandrino\nCessazione Tari Giuliano Dalmata


Aziende di Tappeti in provincia di Bolzano\nRisultati per aziende di Tappeti a Bolzano\nContatta le aziende per "Tappeti" da Bolzano in poi.\nEcco le migliori aziende relative a "Tappeti " trovate dal nostro motore di ricerca. Non ci assumiamo nessun responsabilità sull'attendibilità dei prodotti o servizi pubblicati dalla aziende.\nL. PLATTER sas\nVendita al dettaglio di fiori e piante, servizi di giardinaggio, progettazione e manutenzione di giardini,...\nMOBEL UND TEXTILHAUS PEINTNER\nSistemi da letto, piumoni, biancheria da letto, tessuti, tende e tendine, tessuti infiammabili, tovaglie,...\nHAAS CHRISTIAN & MARKUS\nCommercio e noleggio di zerbini promozionali per l'ingresso e lavanderie a secco.\nLA CASA DI GRETTER ITALIAN DESIGN POINT\nProgettazione di arredamenti ed architettura d'interni. Produzione di mobili, cucine, camerette, arredo bagno...\nMOBILIFICIO WALLNÖFER srl\nRealizza cucine componibili su misura, arredamenti bagno, camere da letto anche per bambini, sale da pranzo,...\nProduciamo in out-sourcing e commercializziamo esclusivamente in internet prodotti per il bagno: arredo bagno...\nProduzione e progettatazione tende e tendaggi, tappezzerie, stoffe, pelle. Produzione su misura e rifacimento...\nArredamenti moderni, cucine, soggiorni, arredo bagno, mobili per ufficio, poltrone, divani, armadi, mobili...\nMAGONI Arredamenti è arredamento contemporaneo e di design tratta una vasta gamma di cucine, camere,...


Chiavari: “Giardini Fele, danni e mancanza di sicurezza”\nHome AMMINISTRAZIONI Chiavari: “Giardini Fele, danni e mancanza di sicurezza”\nDa Silvia Garibaldi consigliere comunale per il gruppo “Noi di Chiavari”, riceviamo e pubblichiamo\nRecinzioni abbattute, giochi per i bambini rotti, pavimentazione in sintetico danneggiata, condizioni di sicurezza praticamente inesistenti.\nLo stato di incuria in cui giacciono i Giardini Nicola Fele di Sampierdicanne è totale. Per questo i consiglieri di Noi di Chiavari, Roberto Levaggi (capogruppo), Daniela Colombo e Silvia Garibaldi hanno presentato questa mattina in Comune una interpellanza, con richiesta di iscrizione all’ordine del giorno del prossimo Consiglio Comunale.\nLevaggi, Colombo e Garibaldi osservano: «Abbiamo fatto un sopralluogo ai giardini in oggetto, sollecitati dai cittadini del quartiere, che giustamente lamentano lo stato di incuria e di grave mancanza di sicurezza. Si richiede se si intende porre rimedio e in quali tempistiche».\nSecondo i consiglieri di Noi di Chiavari, «la recinzione è abbattuta da tempo e al posto della porta di calcio ci sono due bidoni della spazzatura, come da foto che alleghiamo. Chiediamo a questa amministrazione di andare oltre a un po’ di stucco e pittura nelle zone del centro e di iniziare seriamente a occuparsi pure delle periferie, come avevano ampiamente promesso, e per ora affatto mantenuto, nel loro programma elettorale».\nCamogli: "Danni alla bacheca Anpi, condanne bipartisan"\nRecco: "Potatura alberi per dare sicurezza e decoro…


Flaminia Panini senza peli sulla lingua: la fotografia del momento\nMassimiliano Martino - 24 Aprile 2020 24 Aprile 2020\nIl centrale di difesa vive il momento con apprensione, ma con idee chiare\nSempre pronto a metterci la faccia. Manuel Panini dimostra di non avere peli sulla lingua ed intercettato da Tuttoseried.com amplia le sue considerazioni in merito all’attuale situazione del calcio dilettanti.\nIn questa stagione, con la solita responsabilità, ha difeso i colori del Flaminia.\n“I pensieri sono quelli che accomunano un po’ tutti, dello spavento per una cosa che non abbiamo mai vissuto, anche a livello economico e questo crea molte ansie. C’è l’incertezza di quello che sarà: sono due cose che vanno di pari passo. Fuori da ogni dubbio che la salute è una delle cose più importanti”.\n“La mia idea da calciatore: sarei un folle nel dire se si dovesse ricominciare, io non voglio farlo. Naturalmente io anche nella speranza di portare a termine la stagione e quindi percepire lo stipendio, io sarei propenso qualora il problema medico-sanitario fosse risolto. Ma penso che per noi sarà difficile riuscire ad avere la stessa linea guida della Serie A. Se fossi il presidente della Lega, mi preoccuperei oltre alla ripresa del campionato, cercherei di battermi sulla questione degli stipendi dei calciatori. Se le regole che stanno mettendo, sono quelle che abbiamo sentito, per noi della Serie D sarà difficile. E nessuna ha la bacchetta magica, perché ci troviamo di fronte a qualcosa di straordinario”.\n“Non si può definire una categoria dilettante se questa ha gli stessi impegni identici al professionismo. Non sarebbe meglio, rendere i contratti semi-professionistici? Dare una maggiore tutela a noi. Il rischio pesante è per tutti: per i presidenti che hanno alle spalle un’azienda ed è normale che questa crisi abbiamo ‘investito’ anche loro… Oltre che per noi calciatori che rischiamo di dover cercare un altro lavoro. Io penso, che se ci sono calciatori che non percepiscono lo stipendio da gennaio, come fa un padre di famiglia ad andare avanti. Questa è una categoria bella da vedere, che ha un seguito importante soprattutto negli ultimi anni. Bisogna ammettere che esista una categoria di calciatori che non è fortunata come quelli di Serie A o B, e va dalla Lega Pro all’Eccellenza. Bisogna rivedere la situazione: o si trasforma la Serie D in una categoria di dilettanti, con allenamenti tre volte alla settimana e con maggiori possibilità di trovarsi un lavoro. Se si continua ad avere lo stesso iter in Serie D, bisogna cambiare l’inquadratura di un contratto di un calciatore. Noi che abbiamo un contratto che prevede la prestazione o un rimborso spese, ai fini presidenziali non esistiamo proprio e purtroppo in Italia non si ha il coraggio di fare cambiamenti. C’è il forte rischio che il 30-40% sparisce. In questo vorrei elogiare quelle società che in questa crisi devastante hanno già deciso di mantenere fede ai propri impegni economici e qui nel Lazio ci sono tanti esempi. Allo stesso tempo, però, ci sono quei presidenti che hanno deciso non pagare e per me sono quelle classiche persone che se non si raggiunge l’obiettivo… Salta qualche stipendio ai calciatori. Così fare calcio è troppo facile”.\n“Noi siamo partiti per puntare alla parte alta della classifica, poi abbiamo avuto diversi infortuni soprattutto i due attaccanti più rappresentativi: Noman e Boldrini. Durante l’anno abbiamo un po’ steccato, e se dovesse finire così, abbastanza normale visto che siamo in posizione medio-bassa in classifica. Sicuramente avremmo potuto fare molto di più. A me non piace elogiarmi, ogni anno è una sfida e comincio ad avere un’età che calcisticamente mi definisce vecchio. Sono contento di me stesso e ogni presenza che strappo è una vittoria e dietro c’è un grande lavoro”.


Linfonodi Ingrossati Da Due Mesi | NoiMamme.it\nTu sei qui: Home / I nostri specialisti on-line / Pediatria on line / Linfonodi ingrossati da due mesi\nho un bimbo di 6 mesi sul quale ho notato parecchi linfonodi ingrossati, dapprima all’inguine, poi al collo e infine solo oggi dietro la nuca.\nPurtoppo ormai è da due mesi che non si sgonfiano, non riesco a metterli in relazione a nulla se non al fatto che sono usciti dopo la vaccinazione con Prevenar all’inguine e in seguito nelle altre sedi, poiché il bimbo non ha avuto né febbre né altro in questo periodo se non un piccolo periodo di raffreddore.\nInoltre il piccolo ha l’abitudine di mettere tutto in bocca e ultimamente sta mettendo un dentino. Il pediatra che ho consultato mi ha detto che per lui non è spiegabile il fatto, cioè mi ha detto testuali parole: "io non so cosa potrebbe essere"…perciò mi sono allarmata.\nIntanto, se il bimbo è magro, i linfonodi superficiali normalmente presenti all’inguine, sotto le ascelle e ai lati del collo, si palpano e spesso si vedono molto facilmente ma non per questo significa che sono ingrossati, ma solo che sono evidenti. Ingrossati e patologici sono linfonodi di diametro maggiore di due centimetri, cioè delle belle pallette gonfie e non credo che sia il tuo caso se provi a valutare a quanto corrispondono due centimetri.\nLe vaccinazioni, soprattutto quelle con virus vivi attenuati come morbillo, parotite e rosolia, possono ingrossare, per reazione, tutti i linfonodi, ma i primi tre anni di vita, soprattutto il secondo e il terzo, sono caratteristici per avere uno sviluppo molto accentuato di tutto il sistema linfatico che non fa in tempo a reagire ad una aggressione infettiva, virale o batteirca che sia, che ne deve subito affrontare un’altra: così, i linfonodi non hanno il tempo di ridursi di volume ma, anzi, a ingrossamento si sovrappone ingrossamento e il problema non ha fine.\nHo già avuto modo di dare molte risposte riguardo ai linfonodi e, per non ripetermi, ad esse ti rimando per avere maggiori informazioni, ma se la presenza di uno o più linfonodi non è associata ad altri sintomi preoccupanti e se, come ho detto, la grandezza di ogni singolo linfonodo non eccede quella detta prima, non c’è nessun problema.\nMolte malattie, soprattutto virali, possono ingrossare visibilmente i linfonodi che, per tornare alle dimensioni precedenti, impiegano mesi, sempre che nel frattempo una successiva infezione virale non si sovrapponga alla prima.\nQuindi, il o i linfonodi da soli non devono costituire un problema, semmai possono fungere da suggerimento per visitare a fondo il bambino, ma se non emergono altri sintomi particolari, ai linfonodi non ci si pensa più e si archivia il problema.


SORRENTINO: “TIFOSI, PALERMO COESO PER LA A” – Mediagol\nSORRENTINO: “TIFOSI, PALERMO COESO PER LA A”\tStoro (dai nostri inviati) – Seconda giornata d’allenamenti per il Palermo di Iachini in Trentino Alto Adige: il gruppo rosanero ha sostenuto una seduta tecnico-tattico e infine gli attaccanti hanno.\n29/07/2014, 13:15\tCommenta per primo!\tStoro (dai nostri inviati) – Seconda giornata d’allenamenti per il Palermo di Iachini in Trentino Alto Adige: il gruppo rosanero ha sostenuto una seduta tecnico-tattico e infine gli attaccanti hanno provato i tiri in porta. In tarda mattinata il portiere Stefano Sorrentino ha parlato in sala stampa: tra i temi affrontati gli obiettivi per la prossima stagione, l’atteggiamento che la squadra dovrà assumere in A. Quindi una breve chiosa sui sassolini che l’estremo difensore campano vorrà togliersi dalla scarpa nei mesi a venire.\n“ADESSO NON TORNIAMO IN B”“La B è stata una scommessa, ora la A è una rivincita? L’importante è che adesso non torniamo in B (ride, ndr). Per me non è proprio una rivincita, la cosa importante è stata quella di riportare il Palermo dove l’avevo trovato. Quando sonda arrivato a Palermo nel gennaio 2012 sapevo i rischi che correvo e mi è sembrato giusto riportare il Palermo lì dove merita. L’anno scorso abbiamo vinto un campionato di Serie B, non ne ho sentito parlare tantissimo forse perché è stato troppo facile. Eppure la storia insegna che certe squadre hanno impiegato anni per ritornare in A”.\n“Ecco la Serie A che mi aspetto”“Certo la massima categoria è un’altra cosa, sarà più difficile da affrontare. Ci sono squadre più dure con cui giocheremo. Sarà un campionato difficile, siamo il Palermo ma siamo pur sempre una neopromossa. Sarà importante non abbattersi quando non arriveranno i punti, ma cercare di portare i punti necessari per la salvezza. Roma e Juve faranno un campionato a parte, ma Napoli, Fiorentina, Inter e Milan daranno filo da torcere”.\n“Palermo, avanti senza presunzione”“Gli errori da evitare saranno tanti, in B l’anno scorso avevamo un vantaggio quando incontravamo gli avversari. Non dobbiamo avere la presunzione di pensare che noi siamo il Palermo e veniamo da un campionato di Serie B. Cerchiamo di rimanere concentrati il più possibile per portare il Palermo in alto”.\n“Svelo mio obiettivo per la Serie A”“Come obiettivo personale mi piacerebbe confermarmi tra i migliori portieri della Serie A. Sopratutto ora che sono passati tanti anni, sarebbe bello riuscire a confermare quello che di buono ho fatto in passato”.\n“Tifosi vogliono Messi e Cr7, ma..”“Sappiamo benissimo che i tifosi vorrebbero i colpi di Messi e Ronaldo, ma al momento non sono possibili. Se noi invece con umiltà facciamo quello che ci dice il nostro allenatore, son convinto che qualche soddisfazione ce la possiamo togliere. Se dovesse arrivare qualcuno che può migliorare la squadra sarà il benvenuto”.\n“Con Rigoni alziamo il livello”“Rigoni? E’ un ragazzo importante, negli ultimi sei anni è stato protagonista in A con 150 partite e molti gol. Grazie a lui alziamo di molto l’asticella qualitativa del reparto. Ora Iachini avrà quei 5-6 elementi che danno qualità al nostro gioco e potrà scegliere di settimana in settimana chi può dare il meglio per la squadra”.\n“COSA DEVO DIMOSTRARE IN A”“Sono pronto e carico per fare bene con questa maglia. Ho qualche sassolino da togliermi dalla scarpa per dimostrare che posso stare in A e posso ancora dire la mia”.\n“CHE SITUAZIONE DUE ANNI FA”\n“Differenze e analogie rispetto alla squadra che è retrocessa? Quando sono arrivato a gennaio purtroppo ho trovato una polveriera: quattro allenatori, due direttori sportivi, giocatori che non si allenavano, altri che si cambiavano in un altro spogliatoio e poi erano titolari la domenica. Quello che mi auguro per il bene del Palermo è che si impari dagli errori di due anni fa. Oggi il gruppo è unito e coeso, c’è un’altra atmosfera. Voi che state seguendo il ritiro, che è la fase più delicata della stagione, avete notato che ci sono ragazzi che vengono al campo mezzora prima dell’allenamento. Due anni fa l’appuntamento era alle 10 e c’era gente che alle 10.10 era ancora dentro lo spogliatoio“.\n“Chiaro con Fulignati, deve giocare”“Fulignati è un buon portiere, deve allenarsi, crescere e migliorare. Ha vent’anni, il suo futuro è tutto da scrivere. Purtroppo fa il terzo portiere e non ha la possibilità neanche di giocare le amichevoli. Io da grande gli ho consigliato di andare a giocare fuori per maturare. Io a vent’anni già giocavo in A”.\n“Attaccanti rosa faranno differenza”“Abbiamo un parco attaccanti importanti, anche in linea all’età che hanno. Per loro non sarà facile incontrare certe difese, ma loro hanno talmente tanta voglia e tanta fame che faranno benissimo. Sono sicuro che tutti loro daranno il massimo per dimostrar il proprio valore: da Dybala e Vazquez che hanno più qualità, a Belotti e Abel che sono più potenti”.\n“VORREI CHIUDERE A 40 ANNI”“Quando smetto? Io la vedo così tanto lontano la fine della mia carriera che in questo momento non ho idea che farò da grande. Mi piacerebbe chiudere la mia carriera a 40anni in Serie A”.\n“Perché mai convocato in Nazionale?”“Se ho un sassolino da togliermi? Nei miei anni di Chievo mi è dispiaciuto non essere mai stato considerato dalla Nazionale. Negli anni passati il ct ha convocato gente come Buffon, De Sanctis, Sirigu, Mirante e tanti altri: mi sarebbe piaciuto essere perlomeno considerato, dato che il Chievo era sempre tra le migliori difese della Serie A. Mi sarei accontentato di poter fare un allenamento con la maglia azzurra: se poi non ero in condizioni di poter stare lì almeno avrei potuto dire di averci provato”.\n“Giovani rosa devono giocare altrove”“Nel Palermo ci sono giovani molto interessanti, ma i vari Bentivegna, Monteleone, Fulignati devono andare a giocare in squadre anche di categorie inferiori. E’ inutile che loro restino qua, inutile che sperino di poter giocare in Coppa Italia o magari racimolare qualche presenza di Serie A. Io li capisco perfettamente, ma devono giocare, dimostrare il loro valore lontano da Palermo. Devono giocare ogni domenica, misurarsi in categorie difficili come può essere la Lega Pro o la Serie B”.\n“Derby in Coppa Italia? Loro sono in B”“Catania in Coppa Italia? Il calcio è fatto di scale c’è chi scende e c’è chi sale. Nel caso del derby, se dovessimo incontrarli li incontreremo come una qualunque squadra. Mi sa che ci tengono più loro che noi a questa sfida. In ogni caso, per noi è importane passare il turno e andare avanti anche se il nostro obiettivo rimane il campionato e cercheremo di toglierci le soddisfazioni più importanti lì. Se dovesse esserci questa sfida la giocheremo e ci prepareremo al meglio per affrontarli. Ma Catania o non Catania noi scendiamo in campo per affrontare e battere tutti i nostri avversari”.\n“Se avessimo giocato in A, l’anno scorso ci saremmo salvati”\n“La Serie A è un campionato strano, con gli stessi punti che avevamo due anni fa, l’anno scorso ci saremmo salvati. Questo ci fa capire che ogni stagione è diversa dall’altra. Noi cercheremo di fare il meglio pur sapendo che la Serie A è durissima. I nostro punto di forza è il gruppo che si è instaurato: siamo uniti, ci aiutiamo a vicenda e siamo una squadra che segue molto il suo allenatore”.\nMediagol23 @Mediagol\tTag: bentivegna, catania, Ceravolo, Fulignati, iachini, palermo, primopiano, rigoni, sorrentino, zamparini\tArticolo precedenteSORRENTINO: "Derby in C.Italia? Loro sono in B" Articolo successivoZAMPARINI: "SAMPDORIA È AL NOSTRO LIVELLO"\t0 commenti\tCommenta per primo!\tUnisciti alla conversazione!


Un teschio sotto Sant'Orsola - Corriere Fiorentino\nUn teschio sotto Sant'Orsola\nUn teschio e alcune ossa umane, sembra vertebre, sono emersi dagli scavi archeologici nell’ex convento di Sant’Orsola dove si cerca la tomba di Monna Lisa\nFIRENZE - Un teschio e alcune ossa umane, sembra vertebre, sono emersi oggi a Firenze dagli scavi archeologici nell’ex convento di Sant’Orsola dove si cerca la tomba di Monna Lisa. Lo rendono noto i ricercatori del Comitato nazionale per la valorizzazione dei Beni culturali, storici e ambientali il cui obiettivo è scoprire i resti di Lisa Gherardini Del Giocondo, presunta modella di Leonardo da Vinci, per ottenere il Dna.\nI reperti sono stati individuati nel pomeriggio, sotto il pavimento della chiesa maggiore dell’ex convento, dagli archeologi che hanno aperto una tomba appena sotto la superficie del pavimento, situata in un punto diverso dalla cripta ispezionata nei giorni scorsi.\n«Il ritrovamento di questo primo resto mortale – dice Silvano Vinceti, Presidente del Comitato Nazionale per la valorizzazione dei Beni Storici, Culturali e Ambientali e responsabile del progetto – è in continuità con quanto emerso con l’aperture delle altre quattro tombe. Anche qui abbiamo ritrovato nel terreno legni carbonizzati dall’incendio che scoppiò nel convento». «La scoperta è particolarmente importante perché il ritrovamento di resti smentisce l’ipotesi avanzata da alcuni fonti di stampa secondo tutte le sepolture, compresa quella di Lisa Gherardini, sarebbero state gettate in discarica negli anni ‘80, dopo la ristrutturazione dell’ex convento».\n«Anche se ancora non sappiamo a chi appartengano le ossa che abbiamo ritrovato – dice Silvano Vinceti - il ritrovamento dei resti umani avvalora le nostre ipotesi. Perché a questo punto è certo che a Sant’Orsola vi sono ancora delle ossa umane e quindi non può essere escluso che fra questi vi siano anche quelli di Lisa Gherardini che, sappiamo, visse qui l’ultimo periodo della sua vita, accanto alla figlia Marietta che aveva preso i voti con le monache ospitate nel monastero fiorentino».


Circuito Biorace, a Grisì la prima edizione della "Correre Insieme il Natale"\nCircuito Biorace, a Grisì la prima edizione della “Correre Insieme il Natale”\n12 Dicembre 2016 - 15:30\nSarà il centro storico della frazione monrealese di Grisì ad ospitare domenica 18 dicembre 2016 la prima edizione della Correre Insieme il Natale (Coppa FERTIGESS).\nL’appuntamento podistico valido come prova Challenger del circuito BioRace Trofeo Pegaso/Tecnicasport e Coppa Giovani Acsi S.O. porterà nella ridente cittadina centinaia di sportivi di tutte le età. Il circuito altamente tecnico e spettacolare di 1300 metri ricavato nel cuore di Grisì sarà ripetuto tre volte dalle categorie Donne ed Over SM60 e cinque volte dalle restanti categorie. Le categorie giovanili invece correranno distanze minori in base all’anno di nascita.\nL’appuntamento è alle ore 8 in via Vittorio Emanuele, dove saranno distribuiti i pettorali e relativi chip elettronici, visto le vicine festività natalizie ai primi classificati assoluti nella categoria Uomini e Donne oltre alla Coppa FERTIGESS sarà consegnato un prestigioso panettone artigianale Forneria del Corso Balestrate.\nAl termine della fase agonistica durante la ricca cerimonia di premiazione gli atleti potranno scambiarsi gli auguri brindando con dell’ottimo spumante rigorosamente italiano offerto dal Comitato Organizzatore. Per maggiori informazioni ed iscrizioni www.biorace.it oppure iscrizioni@speedpass.it.\nPodismo, torna il trofeo "Città di Monreale"


Mi colpisce sempre, in questo brano, Gesù mio, il fatto che tu non dai affatto torti o ragioni. Semplicemente indichi dei comportamenti necessari al di là dei torti o delle ragioni, che qui non interessano. Evidentemente.\nIl primo passaggio è una contraddizione interessante.\nBisogna rispettare la Legge, cioè l'Insegnamento di D** scritto nei cinque libri della Torah.\nMa bisogna superare la giustizia di scribi e farisei.\nBisogna che la nostra giustizia sia molto più abbondante di quella di scribi e farisei.\nMa costoro sono perfetti interpreti della Legge, che eseguono alla perfezione in ogni suo comma.\nCome possiamo superare, abbondare nella giustizia più di chi interpreta perfettamente le regole dell'Insegnamento di D**?\nPer esempio, smettendo di chiederci chi ha torto e chi ha ragione e, quindi, smettendo di pensare che chi ha torto vada punito e chi ha ragione vada premiato.\nTu qui parli d'altro.\n«Se dunque tu presenti la tua offerta all’altare e lì ti ricordi che tuo fratello ha qualche cosa contro di te, lascia...», magari, Gesù, mio fratello ce l'ha con me perché gli ho detto che se mi prende l'eredità dei nostri genitori è un ladro e gliel'ho detto in pubblico. Per questo ha qualcosa contro di me.\nDevo andare da lui e "riconciliarmi" con lui?\nBeh... mi sembra di sentire (e non vedere, sentire) il tuo sorriso, d'amore.\n«Mettiti presto d’accordo con il tuo avversario mentre sei in cammino con lui, perché...», anche qui, Gesù. Il mio avversario è persona prepotente, magari malvagia. Anziché oppormi mi devo mettere d'accordo con lui mentre siamo ancora vivi (mentre sei in cammino con lui)? Ma allora non c'è giustizia!\n... anche qui, Gesù, sento il tuo affetto e il tuo amore per me e per il mio turbamento.\n«Chiunque guarda una donna per desiderarla, ha già commesso adulterio con lei nel proprio cuore»... solo a guardare? ma... ma Gesù, allora conviene fare sempre... e allora sì che gli adulteri aumentano... scuoti la testa, Gesù, lo sento. Ma non ti allontani, mi sei sempre vicino.\nMi sembra di non capire.\nQuesta "abbondanza" di giustizia che dobbiamo avere rispetto a quella di scribi e farisei consiste nel fermarsi al significato più immediato dei comandamenti e dell'insegnamento di D**, senza interpretare e mettere clausole.\nNon desiderare la donna d'altri è il comandamento, l'Insegnamento di non voler turbare le vite altrui entrando di potenza e di seduzione in altri equilibri. E non importa se siamo in presenza di un "matrimonio riuscito", di un "amore grande", di un "rapporto difficile e squilibrato".\nIo, maschio o femmina che sia, non devo sedurre e farmi sedurre - e neanche solo nella mente e nella fantasia - dal partner di altre persone. E maschio o femmina che sia.\nCosì amare i propri fratelli, anche se non sono "buoni" o se si comportano male con me. Non dobbiamo farci odiare da loro, in nessun modo. Ma senza imbrogliarci con le parole.\nSe diciamo sì è sì, altrimenti è no.\nL'amore è difficile? Sì, l'amore è veramente difficile. Amare è molto difficile. Perché amare va oltre ogni condanna e ogni approvazione. Amare è una solidarietà che va oltre i torti dell'altra persona umana con cui ho a che fare.\nAmare smuove i cuori e li mette in sintonia. Ma è una sintonia che può anche far male, creare dolore. Che può ferire.\nTu sei l'amore, Gesù, e ci inviti ad amare. E lo fai dicendo sì per dire sì e no per dire no.\nPer questo tu sei segno di contraddizione per molti umani. Perché per amare occorre scegliere ogni volta, e ogni volta daccapo, contro tutte le prove che ci vengono fornite.\nFino alla vittoria del nostro amore?\nMa sopratutto fino alla sconfitta.


FRISBEE - Prodotti frisbee\nCaratterizzata da una struttura unisex, sobria e funzionale, facilmente adattabile a diversi utenti e situazioni di impiego, la Frisbee è un veicolo versatile, potente, affidabile ed economico, perfetto per risolvere problemi quotidiani di mobilità sia in zone urbane che extraurbane. Il potente motore brushless,il sistema PAS brevettato, i componenti in lega leggera, il controllo continuo ed istantaneo della generosa riserva di energia, il robusto telaio in acciaio, la scelta dei rapporti appositamente studiati per garantire una pedalata fluida e aerobica, nel pieno rispetto delle norme vigenti, ne fanno un mezzo scattante e sicuro nel traffico cittadino, capace sia di sforzi prolungati sia di prestazioni eccellenti nella varie condizioni di uso. La realizzazione a livello sperimentale di modelli speciali, destinati ad imprese sportive e cicloturismo "oltre-confine" è intesa ad un continuo miglioramento della qualità, delle prestazioni e dell'affidabilità. La casa si riserva il diritto di apporre modifiche costruttive al mezzo senza alcun obbligo, qualora ciò fosse ritenuto necessario.\nla componentistica di prima qualità sia nella motoristica che nell’ elettronica (sviluppo TC) fanno di Frisbee un veicolo estremamente affidabile anche in condizioni estreme. Manubrio, tubo sella, tubo forcella, freni, cerchioni, mozzi, pedivelle e pedali in duralluminio forgiato conferiscono alle Frisbee leggerezza, robustezza e manovrabilità. Robustezza:\ntelaio e forcella in tubo di acciaio rinforzato, per garantire massima sicurezza e affidabilità anche al massimo carico utile. Inoltre, grazie al robusto portapacchi posteriore Frisbee, risulta avere un impiego estremamente versatile che va dal trasporto della spesa a quello del bambino posizionato sull’apposito porta bimbo Frisbeeline.\nle Frisbee sono equipaggiate con accumulatori speciali per trazione, sia al pb acido intrappolato di ultima generazione sia al Litio,da 37V e10/12/20Ah, ad elevato rendimento ed esenti da effetto memoria. Essi non necessitano di rabbocchi o manutenzione, sono stagni ed accuratamente selezionati e bilanciati tra loro. Gli accumulatori sono dimensionati per soddisfare richieste immediate di potenza anche a bassa temperatura e per un' autonomia che, a seconda dell’ utilizzo,va ben oltre i 50 km. Il pacco batteria può essere caricato agevolmente sulla bicicletta stessa oppure, con un giro di chiave e il pacco accumulatori può essere tolto dalla bicicletta e trasportati per la ricarica in altro luogo. Il caricabatteria con circuito switching, ad alto rendimento, si disconnette automaticamente al completamento della ricarica . Il costo di esercizio è di ca. 0,10 - 0,20 Euro a ricarica.\na fine vita gli accumulatori possono essere smaltiti ecologicamente e gratuitamente attraverso il “COBAT“ rivolgendosi alla rete vendita Frisbee. Tutte le parti in PVC delle Frisbee sono riciclabili.\ntutti i modelli Frisbee sono dotati di freni V-Brake anteriori e posteriori. Agendo sulle leve freno si interrompe istantaneamente l’alimentazione del motore. Inoltre, la prontezza di intervento dei freni, dotati di pattini di attrito speciali, ed i cerchioni con indicatore di usura, garantiscono una frenata rapida e progressiva, per affrontare in sicurezza gli imprevisti e le situazioni più difficili.\nle e-bikes grazie al telaio unisex sono facilmente scavalcabili, e si adattano a qualunque statura, regolando facilmente sella e manubrio. Questo le rende particolarmente idonee ad utilizzi da parte di diverse persone (ideale per famiglie) o per impieghi di noleggio. L'uso dei comandi risulta estremamente facile e intuitivo. Barre luminose a LED indicano continuativamente lo stato di carica degli accumulatori e la potenza assorbita dal motore. A seconda del modello prescelto, le Frisbee possono montare ruote da 24” o da 26”, quest’ ultime particolarmente indicate per i ciclisti di alta statura. Scorrevolezza:\ngli pneumatici con profilo ad alta scorrevolezza, espressamente scelti per Frisbee, e il movimento centrale a cartuccia stagna su cuscinetto, esente da manutenzione e registrazioni, aumentano significativamente il comfort di marcia.\ni numeri di telaio e motore, stampigliati sulle Frisbee e registrati dal costruttore a nome del proprietario, ed il lucchetto di serie costituiscono degli efficaci deterrenti contro il furto. Inoltre, grazie alla convenzione stipulata tra TC Mobility e ITAS Assicurazioni,su alcuni modelli potrà esserci l’offerta di potere assicurare la propria bici elettrica per 24 mesi contro il furto totale e per la responsabilità civile.\nFrisbee monta robusti raggi e catena in acciaio inox per facilitarne la pulizia. I cerchioni in alluminio a sezione larga con indicatore di usura semplificano il controllo e la tempestiva manutenzione. Design e colori:\nFrisbee ha un design accattivante, con finiture ed accessori di classe. E’ inoltre disponibile in quattro eleganti colori.\nLe Frisbee sono coperte dal Sistema di Garanzia Integrale per 24 mesi con Tagliandi di Controllo prescritti a 9 e 18 mesi.\nuna vasta gamma di utili ed eleganti accessori permette la personalizzazione delle Frisbee, un facile adeguamento alle più diverse esigenze e l’introduzione dei miglioramenti e degli accessori anche sui modelli successivi. L’Assistenza Tecnica TCMobility è sempre a disposizione del Cliente per consigliarlo al meglio.\nScegli la tua FRISBEE\nIl modello Valentina, costruito in leggero ma robusto alluminio, con ruote da 20“ e scavalco particolarmente basso, è stato studiato per essere un mezzo leggero, compatto e facile da caricare su monovolumi e campers. Risulta quindi un mezzo molto adatto per essere impiegato da tutta la famiglia nel tempo libero. GO\nFrisbee Yuppi è una moderna Citybike elettrica di uso semplice e superleggera, che elimina i picchi di sforzo dove serve. Con il suo peso di 22kg è particolarmente indicata per giovani di tutte le età che cercano l'aiutino dove serve. GO\nRuote 24"; Motore Brushless 250W, Sistema PAS brevettato TC; Pneumatici rinforzati per e-bike; Manubrio registrabile in lega leggera; Cambio Shimano a 7 rapporti; Batterie di diversa tecnologia e capacità intercambiabili, GO