Politica, energia ed una nuova fondazione al centro dell'Assemblea degli industriali - OglioPoNews\nPolitica, energia ed una nuova fondazione\nal centro dell'Assemblea degli industriali\nIl presidente Allegri: "Ci auguriamo che Draghi resti presidente del Consiglio; per il futuro energetico dell'Italia dobbiamo riprendere la discussione sul nucleare di nuova generazione; lanciamo oggi la fondazione Next Generation 3C per aiutare concretamente i giovani".\n“L’Italia che vince” è stato il tema dell’assemblea dell’Associazione industriali di Cremona, lunedì mattina alla fiera di Cremona. Partendo dal collegamento con le vittorie sportive estive, che hanno visto il nostro territorio protagonista a livello mondiale, il presidente dell’Associazione, Stefano Allegri, ha messo in luce le sfide che attendono il nostro paese nel breve periodo.\nI lavori si sono aperti con il dialogo tra Allegri e la campionessa olimpica di canottaggio, Valentina Rodini. “Per raggiungere obiettivi importanti – ha detto l’atleta cremonese – ci si prepara con il lavoro di ogni giorno, sapendo che il traguardo non si raggiunge domani ma tra quattro anni e che, dopo ogni fase di crescita, ci sarà anche un momento difficile”.\nConcetti ripresi dal presidente Allegri nella sua relazione introduttiva. Il presidente degli industriali cremonesi in primo luogo ha evidenziato l’importanza dello strumento del green pass, stigmatizzando le posizioni di “minoranze che creano tensioni non riconoscendo la priorità del bene collettivo e che dimenticano che solo in Italia ci sono state 132mila vittime legate al Covid. Oggi – ha aggiunto Allegri – tanti paesi stanno convergendo su questo strumento, seguendo l’esempio dell’Italia: il green pass ha permesso infatti la ripresa sociale ed economica che stiamo vivendo in questo momento storico”.\nGrande sostegno è quindi arrivato dagli industriali al governo guidato da Mario Draghi e alle sue scelte in campo sanitario ed economico. “L’Italia che vince – ha detto Allegri – è quella incarnata da figure istituzionali come il presidente della Repubblica Sergio Mattarella ed il presidente del Consiglio Mario Draghi, uomini concreti e di grande spirito di servizio, profondi sostenitori dei nostri valori; a loro oggi dobbiamo il recupero di credibilità e rispetto nei consessi del mondo; mi auguro che Draghi continui a lungo il proprio mandato”. Parole condivise pienamente da Ferruccio De Bortoli, giornalista e scrittore intervenuto in assemblea nel corso di una tavola rotonda moderata da Sebastiano Barisoni, vicedirettore di Radio 24. “Spero – ha detto De Bortoli – che il governo più importante del paese possa proseguire la propria attività e non durare meno di un anno: non avvitiamoci sulla questione della presidenza della Repubblica”. Al Quirinale, secondo l’ex direttore del Corriere della Sera, dovrebbe restare Sergio Mattarella, “che peraltro è più giovane di Napolitano al primo mandato”.\nE anche secondo Carlo Calenda, leader di Azione, “se Draghi diventerà presidente della Repubblica, ci sarà il pericolo del ritorno ad una politica vecchio stampo che non porta risultati: Mario Draghi deve aprire la terza repubblica e chiudere una fase della storia politica italiana in cui vince chi grida di più”.\nAllegri ha rivendicato anche il ruolo delle imprese: “Tra i protagonisti dell’Italia che vince – ha detto – ci sono gli sicuramente gli imprenditori italiani: anche in questa situazione ci siamo dimostrati unici nella capacità di affrontare con coraggio situazioni apparentemente impossibili; ancora una volta le nostre imprese hanno dimostrato di essere il salvagente del paese, la barriera più forte che si possa contrapporre alle crisi”.\nGuardando al futuro, a livello nazionale ed internazionale, ci sono le sfide del Piano nazionale di ripresa e resilienza (secondo Allegri “stimolo e impegno per affrontare riforme che cambino il paese”) e quella dello sviluppo sostenibile. Su questo tema è stata rimarcata l’importanza di effettuare scelte su scala globale (“non è sufficiente che l’Europa faccia la sua parte, come la sta facendo”) ed Allegri ha rilanciato anche il nucleare di nuova generazione (fondamentale, secondo De Bortoli, per raggiungere qualsiasi risultato concreto sul futuro energetico italiano).\nSul tema ambientale, nel corso della tavola rotonda, è intervenuto anche Ferruccio Resta, rettore del Politecnico di Milano: “Il Pnrr consentirà di investire in tecnologie per essere più avanti; da soli non saremo impattanti sulla temperatura globale, ma dobbiamo riposizionare l’Europa al primo posto da questo punto di vista, perché il mondo va in questa direzione, lo chiedono i consumatori, e questo avverrà anche in altre parti del mondo”.\nA livello territoriale, il presidente Allegri ha ricordato l’importanza dei numeri cremonesi, chiedendo anche all’assemblea un applauso al gruppo Arvedi per la recente acquisizione dell’Acciai Speciali Terni. “La Regione – ha aggiunto – deve ricordare che la sua forza deriva anche dai territori: ci sono 17 assessori regionali, nessuno proveniente dal nostro territorio; non è una polemica, ma una constatazione”.\nPer il prossimo futuro, dall’assemblea è emersa l’importanza di tornare al Masterplan 3C, da attuare attraverso l’Associazione temporanea di scopo (Ats): “Auspichiamo una partecipazione molto ampia – ha aggiunto Allegri – perché in passato ci siamo presentati eccessivamente divisi, mentre ora è tempo di essere uniti per raggiungere obiettivi concreti sul tema della digitalizzazione, della formazione, della medicina territoriale e della sostenibilità”. Resta prioritario intervenire sul gap infrastrutturale che caratterizza il sud della Lombardia (“a partire dalla realizzazione dell’autostrada Cremona – Mantova) e sui giovani: “Per questo – ha concluso il presidente degli industriali cremonesi – annuncio oggi che costruiremo la fondazione Next Generation 3C, che riunirà tutte quelle imprese che vorranno aiutarci a finanziare progetti per i giovani, per favorire potenziali startupper e per cercare di accompagnare i ragazzi nel mondo del lavoro: questo completa un progetto territoriale di formazione che va dalla scuole tecniche, ai poli universitari, dove oggi Cremona si esprime a livelli di eccellenza, agli ITS o percorsi di master post diploma; per noi i giovani sono un’opportunità: di loro, purtroppo, si parla sempre molto ma si fa sempre troppo poco di concreto per aiutarli”.\nL’assemblea, trasmessa in diretta da Cremona 1, si è conclusa con l’intervista a Mariastella Gelmini, ministro per gli Affari regionali e le autonomie. “Quando lo Stato è tornato a fare la propria parte – ha detto il ministro – e si è assunto la responsabilità di decidere, i risultati sono stati raggiunti: mi riferisco alla campagna vaccinale, esempio di come questa non sia la stagione delle parole ma dei fatti. Il governo – ha affermato ancora -, riscrivendo il Pnrr, si è assunto una grande responsabilità per raggiungere obiettivi concreti, coinvolgendo anche gli enti locali: e questa è la strada da seguire anche per il prossimo futuro”.


Le prime pagine italiane del 16 settembre - Sputnik Italia\n05:58 20 Febbraio 2020\n10:08 16.09.2015 (aggiornato 16:04 05.10.2015) URL abbreviato\nLa politica interna torna in primo piano sulle aperture dei principali quotidiani, che si occupano oggi della contestata riforma del Senato e delle intenzioni del governo di portare subito in Aula la legge.\nTitoli anche per la crisi dei migranti, con i primi arresti al confine ungherese e la chiusura delle frontiere da parte dell'Austria.\n"Prova di forza sul Senato" è la scelta del Corriere della Sera, che mette in evidenza la reazione del governo allo strappo consumatosi in queste ore all'interno del Partito Democratico, con la decisione della minoranza di rinunciare al dialogo sulle riforme. In taglio alto l'intervista all'ex ministro ellenico, Yanis Varoufakis: "Il mio addio a Tsipras? Sono libero da falsi amici".\nSulla Stampa ancora in primo piano la crisi europea dei migranti: "L'Ungheria arresta i migranti e Vienna chiude le frontiere". Nell'occhiello l'ipotesi di un muro ungherese anche al confine rumeno e l'invito di Angela Merkel all'Italia: "fare i centri di accoglienza". In basso la politica italiana: "Riforme, Renzi accelera. Tensione governo-Grasso", con riferimento alla decisione di palazzo Chigi di mandare subito il testo in Aula, senza ulteriori confronti con minoranza PD e opposizione.\nPolitica interna anche sulla prima de La Repubblica che si occupa, oltre che delle grane interne al PD a causa della riforma del Senato, dei orimi dettagli sulla prossima legge finanziaria: "Manovra, un piano anti-austerity. Sulle riforme è strappo nel PD". Nel sommario l'ipotesi formulata ieri dal premier: "Renzi all'UE, sfondando il deficit 7 miliardi in più". A centro pagina un reportage dal confine tra Ungheria e Serbia: "Budapest, il filo spinato che ferisce l'Europa".\nPolitica su Il Giornale, che a proposito del dibattito interno al PD sentenzia "Renzi non ha più la maggioranza" e "L'ira di Grasso scavalcato dal premier" nel catenaccio.\nIl rapporto Caritas sulla povertà in Italia è l'argomento che fa il titolo principale sul cattolico Avvenire, che commenta gli oltre 4 milioni di cittadini in condizioni di miseria assoluta con "Poveri e senza aiuti". A centro pagina un eloquente "l'Ungheria arresta i migranti, in mare si continua a morire".\nIl rapporto sulla povertà anche sulla prima de Il Fatto Quotidiano con "La Caritas: Renzi ignora i poveri. Intanto lui sfora di 500 milioni" con riferimento alle spese della Presidenza del Consiglio.\ngiornali, Palazzo Chigi, Matteo Renzi, Italia


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Badante H24 Monforte Milano - Badante Milano\nHome > Badante H24 Monforte Milano\nBadante H24 Monforte Milano è leader a Milano e Provincia ✅ Badante H24, Badante Notturna, Badante Convivente, Badante Fissa, Assistenza Anziani\nI nostri servizi per Badante H24 Monforte Milano\nApprofondimento su Badante H24 Monforte Milano\nUna assistenza anziani o per persone malate, in alcuni casi, deve essere continuativa, sia diurna che notturna, e quindi si deve avere una Badante H24 Monforte Milano che possa sempre garantire un aiuto totale per persone che non sono autosufficienti. Nel momento in cui si pone il problema di un soggetto che non riesce ad avere una vita del tutto indipendente, allora ci sono delle normative che si devono assolutamente rispettare per garantire una buona qualità della vita del malato oppure dell’anziano che si deve tutelare. Sicuramente, una Badante H24 Monforte Milano, ha un costo che potrebbe essere più o meno costoso. 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Per chiunque si stia avvicinando in questo tipo di assistenza, diventa molto difficile districarsi nelle diverse competenze, contratti, mansioni e orari che devono avere le badanti, ma non è difficile, basta riuscire a sapere esattamente cosa occorra al proprio caso. Si consiglia proprio di dividere i propri problemi per una Badante H24 Monforte Milano specificando se si ha bisogno di una badante che abbia competenze anche a livello infermieristico oppure possa essere sufficiente una badante che abbia delle competenze ed esperienze per una assistenza “minore”. Occorre fare questa divisione perché anche i costi di queste due professioniste sono diverse. Partiamo con il dire che qualsiasi Badante H24 Monforte Milano si sia assunta, deve avere un riposo giornaliere do 11 ore, per legge. Queste ore di “riposo” possono anche essere suddivise durante la giornata, ma rimane una scelta del professionista. Molti possono replicare che se ci sono questi riposi non si tratta di una assistenza H24, ma sicuramente una persona deve avere del tempo per riposarsi. Una Badante H24 Monforte Milano, solitamente riguarda una badante convivente, che effettua un contratto orario di 54 ore settimanali, con la garanzia di vivere presso il domicilio del soggetto da assistere e che rimane una presenza continua e sempre a “portata” di aiuto. Una badante convivente può anche decidere di gestire le sue ore di riposo in casa, in modo da poter offrire comunque una assistenza in caso di problemi reali per il suo assistito. Se la sua assistenza capita proprio nelle ore che sono di riposo si paga una tariffa extra che viene calcolata come prestazione straordinaria. Se la Badante H24 Monforte Milano ha bisogno di giorni di riposo oppure decide di trascorrere delle ore libera al di fuori del domicilio allora si deve assolutamente assumere una badante ad ore. Queste figure offrono la possibilità di essere pagate ad ore e quindi possono essere utili solo per coprire dei turni scoperti, garantendo sempre l’assistenza continuativa per il soggetto che ha bisogno di essere aiutato. Le badanti ad ore possono essere richieste tramite delle agenzie interinali che garantiscono la professionalità ed il completo svolgimento delle mansioni che si decidono prima dell’assunzione contrattuale. Una cosa importante da valutare sono le ore in notturna. Per questa fascia oraria si hanno dei costi molto alti perché si tratta di ore che sono considerate straordinarie ed extra, quindi non sempre conviene assumere una badante ad ore per questa fascia oraria. Meglio avere una Badante H24 Monforte Milano in cui ci si mette d’accordo per un compenso forfettario oppure unico, sempre rispettando le tariffe di leggi. In caso si deve avere una assistenza notturna che sia richiesta ad un’ennesima badante e meglio sapere che i costi sono quasi il doppio della paga normale in diurna. Per l’orario che va dalle 22 fino alle 6 del mattino la spesa orario raggiunge i 13/15 euro. Meglio cercare di valutare tutti i pro ed i contro, ma nel momento in cui occorre una Badante H24 Monforte Milano meglio giocare su una badante convivente che offre un contratto orario di 54 ore con una seconda badante a fascia oraria, che possa sostituire la badante fissa nelle ore libere che trascorre fuori casa.\nBadante H24 Monforte Milano le ore di riposo\nAbbiamo accennato alle ore di riposo che deve avere una Badante H24 Monforte Milano, ma meglio cercare di capire affondo di cosa si parla perché si rischia di avere dei problemi con la legge per non aver rispettato i diritti del lavoratore. Nello specifico la legge richiede che ci sia un riposo di 11 ore durante la giornata di 24 ore, ma che possono essere divise e dilazionate secondo la richiesta del lavoratore. Ad ogni modo per riuscire ad avere sempre una Badante H24 Monforte Milano si deve sapere che, questo lavoratore, potrebbe anche decidere di non eseguire il proprio riposo, ma di poterlo “accantonare” come ore feriali, cioè che si aggiungono alle ferie che essi maturano. Naturalmente, questo tipo di discorso deve essere sempre deciso insieme alla famiglia o al soggetto che si deve assistere. Molte famiglie preferiscono sommare le ore extra invece di pagarle perché i costi potrebbero essere molto alti e quindi si preferisce concederli come ferie. In caso la Badante H24 Monforte Milano decide di farsi pagare anche le ore extra di servizio, che scivolano proprio nelle sue ore libere, allora si deve aggiungere una spesa del 10% sulla tariffa oraria normale per quanto riguarda le ore diurne. Mentre si aggiunge il 25%, sulla tariffa normale, per le ore notturne che vanno dalle 22 alle 2 del mattino e del 50% per le ore notturne che vanno dalle 2 del mattino fino alle 6 del mattino. Queste spese rientrano sempre nei costi che riguardano le ore extra che erano da considerarsi ore di riposo. Ad ogni modo, per una Badante H24 Monforte Milano deve esserci, durante la settimana, almeno 1 giorno e mezzo di riposo continuativo e legale per tutelare la salute mentale e fisica di questo soggetto. Specifichiamo che si tratta di 1 giorno e mezzo libero più le 11 ore di riposo giornaliero. L’importante è che si rispetti sempre il contratto di 54 ore per la badante convivente.\nBadante H24 Monforte Milano e badante sostitutiva\nQuando una badante fissa deve andare in ferie o comunque richiede dei giorni di riposo per diversi problemi personali, allora nasce il problema di avere un professionista sostitutivo. Proprio perché ci sono le ferie che questi professionisti maturano si è provveduto ad avere una nuova figura, la badante sostitutiva. Si tratta di una persona che lavora per più famiglie solo per un lasso di tempo stabilito. Naturalmente esse sono legate sempre allo svolgimento totale e completo delle mansioni che si devono eseguire nel quotidiano oltre la cura e l’assistenza del soggetto anziano o malato. Anch’essa riesce ad eseguire un lavoro da Badante H24 Monforte Milano e si devono rispettare sempre le normative che valgono anche per la badante fissa, con la differenza che si calcola il tempo delle ferie e quindi si deve decidere se il suo lavoro è da considerarsi come badante fissa oppure con calcolo orario. Meglio specificare che, se la Badante H24 Monforte Milano convivente, ha preso 3 giorni di ferie, allora conviene eseguire un calcolo del pagamento a fascia oraria, 6.50 euro ogni ora. Mentre se la badante fissa deve rimanere fuori per 15 giorni, allora si esegue un contratto a tempo pieno, come una badante convivente, ma per dei giorni determinati. Tutto per riuscire ad avere una spesa contenuta e assicurare una buona assistenza continuativa nel tempo che sia reale e solida.\nIn caso la Badante H24 Monforte Milano che si è assunta in modo fisso richiede dei giorni di riposo proprio sabato e domenica, come è possibile allora avere una assistenza continuativa per il soggetto che ha bisogno di essere seguito sempre? In effetti potrebbero sorgere dei seri problemi, ma a tutto c’è una soluzione. Per il sabato e la domenica ci sono dei professionisti che si chiamano “badante per il week end”. Non sempre ci sono persone disposte a lavorare in questi giorni, ma la paga è molto buona. Per le famiglie si ha una spesa che è alta, ma che comunque è accessibile. Si deve sempre fare la distinzione delle fasce orarie diurne e notturne. Se si lavora il sabato e la domenica nelle fasce orarie diurne si ha una spesa che raggiunge le 10 euro ad ora mentre per quanto riguarda la fascia notturna di sabato e domenica la spesa sale anche fino a 18 euro ogni ora. Purtroppo si tratta di costi alti, rispetto agli altri giorni, ma che sono diretti e regolati dalla legge stessa. Per questo spesso conviene avere una badante convivente con cui mettersi d’accordo per raggiungere un fino mensile con le ore che la Badante H24 Monforte Milano si gestisce per offrire sempre una assistenza continuativa senza la problematica che nasce tra diurno, notturno o fine settimana. Meglio sempre cercare di fare le proprie richieste prima di firmare il contratto per non avere dei problemi di sorta in seguito o delle incomprensioni che, alla fine dei conti, non portano ad una facile risoluzione dei problemi e vanno a danno solo del soggetto che si deve assistere.\nBadante H24 Monforte Milano o infermiere\nUn infermiere è un professionista che offre un supporto medico e diventa indispensabile per soggetti che hanno delle patologie in fase terminale oppure hanno bisogno di una assistenza medica perché soffrono di problemi di cuore e crisi respiratorie. Questo professionista non è a buon mercato e non tutte le famiglie possono permettersi un supporto H24. Esso viene richiesto per determinate ore in cui aiuta a seguire la terapia prescritta dal medico. Spesso si crea la confusione che la Badante H24 Monforte Milano possa sostituire l’infermiere. Meglio sapere che non è affatto così. Sicuramente la Badante H24 Monforte Milano può eseguire dei semplici supporti medici che sono quelli di far assumere delle medicine al suo assistito oppure cambiare una flebo, ma non si può assolutamente sostituire ad un infermiere poiché potrebbe anche avere dei seri problemi con la legge e quindi essere la responsabile di maltrattamenti oppure di una terapia errata. I costi di una badante sono inferiori a quelli di un infermiere e molte di loro hanno anche delle specializzazioni per poter offrire un primo soccorso o anche altri elementi di supporto medico, ma non si deve mai e poi mai sostituire ad un infermiere reale. Il consiglio migliore è quello di unire i due professionisti in modo che possano aiutarsi e quindi collaborare per apportare un reale aiuto e una buona assistenza totale al soggetto anziano o malato. Si deve avere una sorta di aiuto uno con l’altro perché essi devono avere in comune, l’obiettivo di far stare bene il soggetto di cui si occupano.\nLink utili per Badante H24 Monforte Milano


Fitness - Official Group Archives - warmfitwarmfit\nFitness - Official Group Archives - warmfit\nHome » Community News » Fitness - Official Group Archives - warmfit\nFitness: Meglio le macchine o pesi liberi?\nFitness - Official Group\nFitness: Meglio le macchine o pesi liberi? Prima di elencare vantaggi e svantaggi dei due mezzi di allenamento facciamo un passo indietro ed analizziamo la questione dal punto di vista fisico. Pesi liberi, o attrezzi isotonici Ipotizzando un esercizio muscolare su una macchina dotata di carrucola:\ndurante la fase concentrica Fc (contrazione muscolare) la forza di attrito si somma alla forza peso aumentando la resistenza della macchina al movimento.\ndurante la fase eccentrica Fe (allungamento muscolare) la forza di attrito si sottrae alla forza peso riducendo la resistenza della macchina al movimento.\nDurante la fase eccentrica, il carico complessivo diminuisce perché, per definizione, la forza di attrito ha sempre la direzione della velocita` e verso opposto a questa .\nEssendo la contrazione eccentrica più importante per lo sviluppo muscolare rispetto a quella concentrica, diminuendo il carico in questa fase diminuirà anche la stimolazione dei muscoli interessati.\nTuttavia questo non è né l’unico né il più importante motivo per cui i pesi liberi sono più efficaci per lo sviluppo della massa muscolare.\nIn questa tabella sono riportati i maggiori vantaggi e svantaggi derivanti dall’utilizzo dei due diversi mezzi di allenamento.\nPESI LIBERI / MACCHINE\nCosto basso e facile reperimento Costo ed ingombro elevati\nSono versatili perché adattabili a più esercizi Consentono di effettuare un solo o un numero limitato di esercizi\nCoinvolgono sia l’attività muscolare concentrica che quella eccentrica Alcune macchine idrauliche e isocinetiche riducono notevolmente l’attività muscolare eccentrica.\nNecessitano maggiore coordinazione di movimento (si controllano su tutte le dimensioni dello spazio Necessitano minore coordinazione di movimento (generalmente si controllano su un solo piano di movimento\nCausano un rialzo pressorio maggiore e necessitano l’apprendimento di una corretta tecnica di respirazione Causano un rialzo pressorio minore che va comunque controllato utilizzando una tecnica di respirazione corretta\nDifficilmente riescono ad isolare il singolo movimento o gruppo muscolare Isolano un movimento o un gruppo muscolare\nAllenano anche i muscoli stabilizzatori del movimento, tramite contrazione statica Allenano un numero inferiore di muscoli stabilizzatori.\nL’apprendimento della corretta tecnica di esecuzione richiede tempi maggiori L’apprendimento della corretta tecnica di esecuzione richiede tempi minori.\nMaggiore rischio di infortuni Minore rischio di infortuni\nNon necessitano di regolazioni esterne Necessitano di regolazione esterna, inoltre i bambini, i soggetti molto alti o molto bassi potrebbero non trovare la regolazione adatta\nPermettono traiettorie fisiologicamente più corrette Molto spesso obbligano a traiettorie forzate non fisiologicamente corrette\nPermettono di lavorare con la percentuale di carico desiderata solo nel breve tratto del movimento articolare ove il segmento corporeo ha il massimo braccio di leva (momento). pesi liberi Consentono al muscolo di sviluppare una tensione (carico) ed una velocità esecutiva costanti per tutta l’escursione articolare (macchine a camme)\nEducano la propriocezione e migliorano la coordinazione motoria Non educano la propriocezione e la coordinazione motoria\nInducono maggiori sollecitazioni a carico della colonna vertebrale Inducono minori sollecitazioni a carico della colonna vertebrale (se costruite con criterio)\nInducono una maggiore risposta ormonale (GH e testosterone) Inducono una minore risposta ormonale\nFitness: Meglio le macchine o pesi liberi? Fitness: Meglio le macchine o pesi liberi? Fitness: Meglio le macchine o pesi liberi? Fitness: Meglio le macchine o pesi liberi? Fitness: Meglio le macchine o pesi liberi? Fitness: Meglio le macchine o pesi liberi? Fitness: Meglio le macchine o pesi liberi? Fitness: Meglio le macchine o pesi liberi? Fitness: Meglio le macchine o pesi liberi? Fitness: Meglio le macchine o pesi liberi?\ntonificazione muscolare e dimagrimento\nTonificazione muscolare e dimagrimento: tutto quello che c’è da sapere\nTonificazione e dimagrimento personal trainer\nLa Tonificazione muscolare e il dimagrimento sono due fattori legati all’allenamento che non possono essere considerati separatamente.\nL’accoppiamento è necessario perché purtroppo ancora oggi si ritiene che dimagrire significhi perdere peso e basta. Un calo ponderale non è necessariamente sinonimo di diminuzione di grasso, soprattutto quando avviene in poco tempo, come ad esempio a seguito di una dieta incontrollata. In questo caso, per prima cosa, variano l’acqua corporea e la massa proteica, cioè la massa cellulare, e non la massa grassa.\nA differenza di quello che si può pensare, l’elemento al quale fare riferimento è sempre la massa magra non quella grassa, poiché il metabolismo è essenzialmente legato ad essa. E’ la massa magra che produce metabolismo e pertanto va controllata, ben alimentata e stimolata per non incorrere in casi di malnutrizione. E’ attraverso un’aumentata attività del metabolismo che si riesce ad ottenere la riduzione del grasso corporeo in eccesso, evitando che un sovrappeso degeneri in obesità. Spesso, invece, l’attenzione ricade erroneamente e in maniera ossessiva sulla massa grassa.\nC’è da dire anche che adottare il modello classico “bi compartimentale” Massa magra/Massa grassa non dà alcuna indicazione sullo stato di nutrizione ed idratazione del soggetto: è possibile incontrare individui obesi sani, malati, scompensati, malnutriti, ben nutriti, disidratati o edematosi e dalla stima delle masse magra e grassa non é assolutamente possibile risalire né monitorare alcuno di questi stati.\nDesiderando precisione nella stima, è necessario un modello di composizione corporea più adeguato, che divida il corpo in più compartimenti, sensibile all’idratazione e alla nutrizione, con il quale spiegare tutte le variazioni di peso, indipendentemente che avvengano nella massa grassa, nella massa muscolare o nei fluidi corporei.\nA tale scopo il modello “tri compartimentale” al quale fa riferimento uno dei più sofisticati metodi di valutazione per la composizione corporea, la Bioimpedenziometria (BIA), è sicuramente più adatto.\n1.Massa Grassa: Esprime tutto il grasso corporeo che va dal grasso essenziale al tessuto adiposo.\n2.Massa Cellulare: Compartimento che contiene il tessuto interno alle cellule, ricco di potassio, che scambia l’ossigeno, che ossida il glucosio.\n3.Massa Extracellulare: Componente che include i tessuti extra cellulari quindi il plasma, i fluidi interstiziali (l’acqua extracellulare), l’acqua transcellulare (fluido cerebrospinale, fluidi articolari), i tendini, il derma, il collagene, l’elastina e lo scheletro.\nL’acqua extracellulare rappresenta il compartimento volumetricamente più rilevante della Massa Extra Cellulare ed è lo spazio soggetto alle più rapide e significative variazioni.\nLa Massa Magra è la risultante della somma della Massa Cellulare con la Massa ExtraCellulare.\nDopo aver eseguito un’iniziale valutazione della composizione corporea, si procederà con l’impostare una programmazione di allenamenti, di periodo variabile. Nello specifico degli allenamenti andranno modulati fattori quali intensità, volume, carichi, serie, ripetizioni e recuperi, al fine di sviluppare adattamenti costanti e progressivi agli allenamenti.\nIl rischio a cui si va incontro è di perdere kg di massa magra, che portano ad una riduzione del metabolismo basale, con conseguente rallentamento del processo di dimagrimento.\nPer evitare questo spiacevole inconveniente, molto frequente purtroppo a causa di concezioni sbagliate sull’allenamento, elencherò di seguito alcune regole generali da seguire per impostare un programma di allenamento:\n1.Allenarsi intensamente ma con moderazione: con questa affermazione intendo dire che non serve andare tutti i giorni in palestra, bastano 2-3 allenamenti settimanali, purché siano abbastanza intensi da stimolare il metabolismo e provocare degli adattamenti.\n2.Allenarsi prima in sala pesi, poi passare al lavoro aerobico: La tipologia di sforzo richiesta in sala pesi è di tipo “anaerobico”, intensa e di breve durata. Pertanto la fonte energetica richiesta per assolvere a tali sforzi è prettamente di tipo “glucidico”. Per sfruttare al meglio le riserve glucidiche, il lavoro in sala pesi deve precedere quello aerobico.\n3.Selezionare sempre esercizi che consentano di impiegare più gruppi muscolari contemporaneamente: Per cui, via libera a piegamenti sulle gambe, sulle braccia, movimenti di trazione, spinta ecc. Questi movimenti “globali” costringono il nostro corpo ad un dispendio calorico più elevato e inoltre incrementano la forza, la coordinazione e l’equilibrio maggiormente rispetto ai movimenti isolati.\n4.Non esagerare con l’aerobica: L’attività aerobica (corsa prolungata, cyclette) dev’essere moderata, anche in questo caso non serve correre per ore sul tapis roulant, bastano dai 10 ai 20 minuti dopo l’allenamento. Non concordo molto con la teoria dell’attivazione del metabolismo dei grassi dopo i 30′-40′ di attività aerobica a bassa intensità. Se è vero che in questo modo si attiva il metabolismo dei grassi, è pur vero che si verifica un ingente perdita di liquidi e a volte di massa magra.\n5.Evitare il sovrallenamento: Come detto sopra, allenarsi troppo provoca in molti casi perdita di tono muscolare. Questo è solo uno dei segnali del sovrallenamento. Ignorare ostinatamente i segnali dell’iperallenamento ha una sola conseguenza: rendere controproducente l’allenamento. Per questo è importante ascoltare il proprio corpo: ai primi sintomi di inappetenza, dolori articolari e sensazione generale di debolezza, è importante prendersi qualche giorno di recupero.\nTonificare e dimagrire\nAltre importanti regole da seguire riguardano l’alimentazione. Nessun programma di allenamento produce risultati significativi in poco tempo se non accompagnato da corrette abitudini alimentari. Pertanto alle regole sopra elencate vanno abbinati i seguenti consigli alimentari:\n1.Suddividere i pasti in 5-6 giornalieri ogni tre ore: Aggiungere quindi ai tre pasti principali della giornata due spuntini, a metà mattina e a metà pomeriggio. Se necessario inserire anche un pasto prima di coricarsi.\n2.Aumentare il quantitativo proteico giornaliero se si pratica attività fisica moderata/intensa, è necessario per contrastare il catabolismo, quindi mantenere la massa magra; scegliere fonti proteiche come carne, pesce e latticini a basso contenuto di grassi\n3.Diminuire gli zuccheri, i carboidrati raffinati e i grassi saturi: l’assunzione di zuccheri crea un rapido aumento dei livelli di glucosio nel sangue (glicemia). Questo fenomeno stimola il rilascio di un ormone chiamato insulina, che favorisce l’assorbimento di glucosio nelle cellule. Quest’ultimo, se in eccesso, viene trasformato in grasso. I grassi saturi sono dannosi poiché aumentano i livelli di colesterolo.\n4.Sostituirli con carboidrati a basso/medio indice glicemico, grassi mono e polinsaturi, come cibi integrali, frutta, verdure, olio extravergine d’oliva, noci o mandorle.\n5.Bere almeno 1 ½ / 2 litri di acqua al giorno.\ndiet, Fitness - Official Group\nFitness: Allenarsi con Mozart\nFitness: Allenarsi con Mozart; La musica, è risaputo, influisce sulla psiche e sul fisico. In alcuni casi sembra che il sottofondo musicale sia di grande effetto per accrescere ed esaltare i risultati e i benefici dell’attività fisica.\nMa qual è il genere musicale capace di generare maggiori benefici per l’organismo? Alcuni ricercatori -tra cui il prof. Alfred A. Tomatis dell’Accademia Francese della Medicina e della Scienza- hanno riferito che un’alta frequenza dei suoni può rivitalizzare l’intero corpo, agendo direttamente sulle cellule cerebrali. Senza dimenticare, però, che i suoni più intensi di 70 decibel risultano decisamente negativi e talvolta dannosi.\nOgni evento sonoro è composto da un suono fondamentale più altri suoni più acuti, definiti armonici. Il timbro, caratterizzato appunto dai suoni armonici, è quello in grado di agire sulle alterazioni dell’emotività, normalizzandole.\nIl già citato prof. Tomatis nei suoi studi ha evidenziato che la musica di Wolfgang Amadeus Mozart è effettivamente ricca di questi suoni e gli strumenti che suonano le sue note esprimono l’ideale equilibrio nelle frequenze, nell’intensità, nel timbro e nel ritmo.\nLe frequenze espresse, per esempio, dagli archi (violini, viole, violoncelli) stimolano il tono dei muscoli erettori del rachide -che intervengono nel mantenimento della postura-, a differenza dei moderni strumenti elettrici che tendono al contrario ad inibirlo. La musica di Mozart comprende circa 50-70 battute al minuto, come i battiti medi di un cuore bradicardico; è questo il principale motivo per cui, ascoltando la sua musica, ritmo cardiaco e pressione arteriosa tendono a normalizzarsi. I timbri di Wolfgang Amadeus Mozart sono ricchi di suoni armonici e ciò è rasserenante per lo status emotivo dell’ascoltatore (Brazzo M., “Mozart Fitness”, 2000).\nI brani rappresentati da suoni con frequenze, intensità, timbri e ritmi medi sono indicati per gli esercizi del busto, in particolare gli addominali, i paravertebrali e i muscoli fissatori delle scapole (dentato anteriore, romboidei, ecc.). Molto consigliato in questo caso un Allegro o un Allegro Maestoso, tratto -perché no- da una “Sonata per clavicembalo e violino”.\nLe musiche abbinate agli esercizi per il condizionamento aerobico, per gli arti inferiori e superiori devono essere espresse mediante suoni con intensità e ritmi elevati, per sostenere l’importante sforzo fisico (vedi le classiche lezioni di aerobica in palestra).\nLe composizioni caratterizzate da suoni ad alta frequenza e ritmo deciso sono particolarmente indicate per gli esercizi posturali, ovvero tutti quegli esercizi finalizzati a compensare, a correggere e a prevenire i vizi posturali tipici dell’individuo civilizzato. Le mansioni lavorative, di fatto, sono ormai in genere statiche, continuamente in “flessione”, ed il mantenimento prolungato della posizione seduta muta la lordosi lombare in cifosi, con una conseguente perdita della capacità di estensione e di mobilità da parte della colonna vertebrale lombare.\nAssolutamente da provare in questo ambito un Menuetto, sempre di Mozart, tratto dalla Sinfonia n° 6 o un Biancheggia in mar lo scoglio tratto da “Il sogno di Scipione”, magari posizionandosi in squadra con gli arti inferiori al muro e il dorso a terra, con tanto di delordosi cervicale.\nUn ausilio molto indicato per il trattamento di deficit respiratori sembra essere il canto, in quanto favorisce l’assunzione naturale di ossigeno e l’incremento della capacità polmonare. Il canto induce e favorisce inoltre l’abbassamento della pressione sanguigna, rallentando al contempo il ritmo del battito cardiaco e apportando un miglioramento dell’umore.\nFitness: Allenarsi con Mozart Fitness: Allenarsi con Mozart Fitness: Allenarsi con Mozart Fitness: Allenarsi con Mozart Fitness: Allenarsi con Mozart Fitness: Allenarsi con Mozart Fitness: Allenarsi con Mozart Fitness: Allenarsi con Mozart Fitness: Allenarsi con Mozart Fitness: Allenarsi con Mozart Fitness: Allenarsi con Mozart Fitness: Allenarsi con Mozart


Escursioni vicino Roma: la Val Comino - SportOutdoor24\nOrsi, lupi, buona cucina, la campagna ciociara e gli appennini del Parco Nazionale d'Abruzzo: la val Comino è una meta tutta da scoprire\nLa Val Comino, perfetta per escursioni vicino a Roma, è un’oasi nascosta di relax e curiosità ideale per un weekend fuoriporta o per un viaggio con i bambini. Si trova in provincia di Frosinone tra la Ciociaria e il Parco Nazionale di Abruzzo Lazio e Molise ed è tutta da scoprire in una vacanza a base di escursioni fra campagna, passi di montagna, un lago, aree faunistiche dedicate agli animali (orso, lupo) e borghi medievali decisamente caratteristici, come Isola dei Liri, che ha una cascata dentro la città. La Val Comino è adatta a itinerari a piedi e in bici, a attività sportive: si corrono gare come il Trail dell’Orso, si tengono competizioni di paragliding, di mountain bike, ci sono corsi di arrampicata e water climbing. Ma anche a passeggiate nei boschi per osservare la fauna selvatica (volpi, cervi, daini). È una zona ancora molto verace e poco battuta dal turismo di massa, il che la rende ancora più interessante. noi ci siamo stati e vi raccontiamo cosa fare e cosa vedere.\nDai borghi medievali ai piccoli laghi, dalle aree faunistiche dell’orso e del lupo alle passeggiate nella natura, la Val Comino offre possibilità di fare escursioni vicino Roma dove divertirsi, anche con i bambini. Ecco cosa fare e vedere in un weekend o durante una vacanza fra Lazio e Abruzzo.\nCampoli Appennino e l’area dell’orso\nCampoli Appennino è un borgo molto particolare, disposto a semicerchio su una dolina. Una sorta di anfiteatro naturale che si affaccia sul bosco, che qualche annoi fa è stato adibito a Area Faunistica del’Orso. Qui vivono in libertà alcuni orsi europei (recuperati da situazioni difficili come circhi e giardini di boss mafiosi) che si possono incontrare (sempre stando dietro la recinzione) in una visita guidata. Andate la mattina o verso il tramonto, quando escono dall’ombra del bosco per mangiare. Sono abituati all’uomo e vi si avvicinano senza timore; nel caso ne incontrassi uno allo stato bado, leggi qui per sapere come comportarti.\nLeggi qui invece per saperne di più sugli animali che puoi incontrare in questa zona d’Italia.\nCosa vedere in Val Comino: il Lago di Posta Fibreno\nTra Campoli e Alvito vale una gita il Lago di Posta Fibreno, all’interno della Riserva omonima. Lo specchio d’acqua è una piccola oasi naturalistica che si può esplorare a piedi in 5 sentieri, passando per un mulino ad acqua dell’800, un museo etnografico, e l’unicità della Rota, l’isola galleggiante fatta di rizomi di cannuccia e piante morte, che si sposta in un canale collegato al lago, una rarità nel mondo della natura. Attorno alle coste ci sono rane, anfibi, mammiferi e animali selvaggi come istrici e cinghiali, 100 specie di uccelli e pesci come la trota e il misterioso carpione del Fibreno. Uno dei modi migliori per vivere il lago è rilassarsi sulle piccole spiagge della punta nord, e affittare un pedalò per osservarlo dall’acqua.\nIsola dei Liri, la cascata in città\nAppena sotto Sora, cittadina di riferimento della zona, c’è il borgo di Isola dei Liri, che sorge appunto in un’isola formatasi nel fiume Liri. Ha una particolarità unica: ospita una cascata dentro la città, una cosa che ha pochi eguali al mondo.Si tratta della Cascata Grande, alta 27 metri sul braccio del corso d’acqua, in fondo al Castello Boncompagni Viscogliosi. Fermatevi se siete di passaggio perché difficilmente vedrete qualcosa del genere in tutta la vostra vita.\nPasso di Forca d’Acero\nDa Alvito parte una bella strada di montagna che costeggia l’Appennino laziale e poi entra dentro il Parco Nazionale d’Abruzzo Lazio e Molise. In 24 km si arriva al Passo di Forca d’Acero (1538 m), punto di ingresso nel Parco dal versante laziale e confine fra le regioni di Lazio e Abruzzo. E’ il luogo ideale per un picnic nell’immensa foresta di faggi secolari che si estende in questa zona di parco. Si può parcheggiare l’auto e inoltrarsi nel fitto degli alberi facendosi conquistare dai giochi di luce che filtra dall’alto, dal fresco, dalla natura incontaminata. Si possono incontrare volpi e cervi, ma solo se ci si arriva la mattina presto o la sera.\nPasseggiate alla Camosciara\nDal Passo di Force d’Acero proseguendo verso est si arriva alla Riserva Naturale La Camosciara. Qui, nel cuore del Parco Nazionale di Lazio Abruzzo e Molise, si possono fare passeggiate di diversa lunghezza, anche a cavallo. Il percorso più facile, adatto ai bambini, è lungo 2,5 km e porta a due cascate Quelli meno battuti ti portano a incontrare camosci e anche orsi marsicani (innocui) e qualche cinghiale (ecco come comportarsi quando lo incontri). Ne parliamo più approfonditamente qui.\nProseguendo lungo la strada statale 83 Marsicana si arriva a Villetta Barrea, un centro abbastanza vivace per passeggiate e attività sportive. Lì vicino, a Civitella Alfedena, c’è l’Area Faunistica del Lupo, che ospita una quindicina di lupi in libertà: li si vede da dietro una rete di protezione ma se avete pazienza li vedrete avvicinarsi a voi, per un incontro davvero emozionante per grandi e piccoli.\n(foto Martino De Mori/Sportoutdoor24)


Ordina Online - Mobycon - LaBiciXTe\nModulo d'ordine LaBiciXTe\nTi chiediamo di compilare il modulo sottostante per effettuare un ordine per LaBiciXTe. Quando clicchi su 'Invia', il modulo ci verrà inviato automaticamente. Riceverai una copia dell'ordine all'indirizzo e-mail inserito nel modulo.\nCittà / Località / Provincia*\nNumero di pacchetti di lezioni (per 25 partecipanti)\nOgni pacchetto contiene lezioni per 25 partecipanti.\n1 pacchetto di lezioni, totale € 175,-\n2 pacchetti di lezioni, totale € 350,-\n3 pacchetti di lezioni, totale € 525,-\n4 pacchetti di lezioni, totale € 700,-\n5 pacchetti di lezioni, totale € 800,- (incl. € 75,- sconto quantità)\n10 pacchetti di lezioni, totale € 1.600,- (incl. € 150,- sconto quantità)\nPacchetti extra schede di lavoro (per 25 partecipanti)\n1 x Pacchetto extra schede di lavoro, totale € 40,-\n2 x Pacchetti extra schede di lavoro, totale € 80,-\n3 x Pacchetti extra schede di lavoro, totale € 120,-\n4 x Pacchetti extra schede di lavoro, totale € 160,-\n5 x Pacchetti extra schede di lavoro, totale € 180,- (incl. € 20,- sconto quantità)\n10 x Pacchetti extra schede di lavoro, totale € 360,- (incl. € 40,- sconto quantità)\nI prezzi sono IVA esclusa (21%) per i privati. Per le aziende/organizzazioni con partita IVA è 0% IVA (a norma delle regole europee). Le spese di spedizione sono a carico del destinatario.\nAccetto che Mobycon mi invii una fattura digitale per il materiale del corso che ho ordinato. Dopo aver ricevuto la fattura, effettuerò il pagamento dell'importo totale entro 14 giorni.\nLaBiciXTe è un prodotto Mobycon.\nCasella postale 2873\n© 2021 Mobycon


Slot: "Domani bisognerà giocare come tutto l'anno. Mourinho? Dopo 55 partite sarà difficile sorprenderci" - Siamo la Roma\nSlot: “Domani bisognerà giocare come tutto l’anno. Mourinho? Dopo 55 partite sarà difficile sorprenderci”\nMaggio 24, 2022 - 19:26\nArne Slot, allenatore del Feyenoord, ha parlato in conferenza stampa alla vigilia di Roma-Feyenoord. Ecco le sue parole\nArne Slot, allenatore del Feyenoord, ha parlato in conferenza stampa ala vigilia di Roma-Feyenoord, finale di Conference League. Il fischio d’inizio della gara è previsto a Tirana per domani alle ore 21. Ecco le parole del tecnico olandese:\nSta bene, è a disposizione. Si è allenato con la squadra, ha partecipato alla seduta odierna. È una partita importante, non: c’è nessun infortunio. Faremo un’ultima seduta, se sarà a disposizione sarà la prima scelta. Sta giocando molto bene, potrebbe essere il titolare dell’Olanda.\nLa Roma farà un pressing feroce…\nIl Feyenoord deve fare un gioco di posizionamento, la Roma cercherà di tirare dalla distanza. Bisogna tenere conto di questa situazione. Abbiamo già vissuto esperienze simili in campionato, oggi ci sarà più tensione e nervosismo, bisognerà giocare come tutto l’anno e prendere in conto il gioco avversario.\nHa sempre giocato dopo l’infortunio di Bijlow, come tutti gli altri ha avuto un ruolo, ho già detto che se il nostro numero 1 è a disposizione scenderà lui in campo.\nCi dà qualcosa in più. Siamo in finale ed è interessante anche per il pubblico locale. Bisogna sfruttare questo entusiasmo. I giocatori non sono abituati a giocare finali, ma si stanno comportando come sempre.\nLa Roma ha una grande tradizione, l’Italia ha ottimi giocatori, creativi nella fase offensiva, un bomber come Abraham e sa difendersi bene. Sappiamo cosa aspettarci, ma non si sa mai. A volte gli allenatori hanno assi nella manica, se dovesse sorprenderci ho detto che abbiamo disputato 55 partite, sarebbe una sorpresa se dovesse inventarsi qualcosa che non abbiamo ancora visto.\nHo letto un articolo su questo argomento, ma non c’entra niente con la gara di domani sera. Uno dei gol nacque da rimessa laterale dell’Ajax. All’epoca le squadre olandesi cercavano un ritmo più blando, ma abbiamo fatto una crescita esponenziale da allora. Abbiamo uno stile di gioco completamente diverso. Possiamo segnare dalla distanza, ci siamo preparati per stili diversi. È chiaro che l’avversario non voglia questo ritmo blando, loro cercheranno di segnare da subìto. I giocatori stanno facendo molto bene, sono giocatori di qualità.\nTagarne slotAS RomaAS Roma newsFinale Conference Leaguenotizie AS RomaRoma-Feyenoord


Salute "fai da te", ricerca Codacons-Agi: 35,5% di cittadini si rivolge al web\nLa crisi economica non accenna a diminuire? I cittadini ricorrono sempre di più alla medicina “fai da te” quando si presenta un problema di salute. Lo afferma il Codacons, che ha condotto uno studio sull’argomento, intervistando un campione di circa 2.500 persone, nell’ambito del progetto “Sentinelle della Salute” realizzato in collaborazione con Agi – Agenzia Giornalistica Italia. A chi ci si rivolge in caso di problemi alla salute non gravi, quando cioè si manifesta un disturbo o il primo sintomo di una malattia e si vuole risolvere o migliorare la propria situazione?\n“A fronte di un 52,45% di italiani che individua nel medico (inteso come medico di famiglia, ospedali, pronto soccorso e strutture sanitarie private) il soggetto cui fare riferimento in tale circostanza (percentuale che sale al 75,4% nella fascia d’età oltre i 61 anni), vi è una fetta consistente e crescente di popolazione, pari al 35,8% del totale, che ricorre al “fai da te”, rappresentato in primis dal web, dove si moltiplicano i siti internet che danno consigli su malattie, disturbi e cure di vario genere – dichiara il Codacons – Percentuale che arriva a sfiorare il 50% nella fascia d’età 18-30 anni. L’11,6% dei cittadini si rivolge invece ad un farmacista”.\n“La pratica di cercare su internet la soluzione ai propri problemi di salute può essere pericolosissima – prosegue il Codacons – perché in assenza di una visita specifica da parte di un medico, i sintomi possono peggiorare in tempi brevi con conseguenze anche gravi per la salute. Alla base del fatto che il 35,8% dei cittadini cerca nel web la soluzione a disturbi fisici, vi sono due fattori essenziali: la crisi economica e le liste d’attesa nella sanità pubblica – analizza l’associazione – Se la crisi rende impossibile il ricorso a visite specialistiche i cui costi non risultano più abbordabili per la maggioranza della popolazione italiana, le liste d’attesa infinite sono forse anche peggiori, perché allontanano l’utente medio dalla sanità pubblica, rendendo difficoltoso e snervante l’accesso ad ospedali e strutture sanitarie per le quali i cittadini pagano le tasse. Basti pensare che solo nel 2012, l’11% dei cittadini italiani ha rinunciato alle cure mediche, con il record del 23% per quelle odontoiatriche.\nTags: fai da te, liste d'attesa, medico, salute\nPrecedente Mutui, Tecnocasa: ancora in calo ma timidi segnali di ripresa\nSuccessivo Osservatorio: tariffe Rc auto, i dati Istat dicono che gli incidenti stanno calando\n1 thought on “Salute “fai da te”, ricerca Codacons-Agi: 35,5% di cittadini si rivolge al web”\nandrea_c80 ha detto:\nBhè! che dire… costi sempre più alti, difficoltà economiche, tempistiche sanitarie sempre più lunghe possibilità di evitare con mezzi decisamente più diretti, esempio: la telemedicina o mobile health come vogliate chiamarli.\nOrmai si è giunti ad un periodo dove bisogna stare ai passi coi tempi, non solo noi ma anche le istituzioni, tra queste ci mettiamo ai primi posti la sanità, per non divagare troppo in là con le istituzioni, che ha un bel bisogno di aggiornarsi.\nDi recente ho provato una di queste applicazioni e devo dire la verità ne sono rimasto colpito non solo dalla velocità o dalla competenza della persona che mi ha consultato ma dalla concretezza del servizio in tutta la sua totalità perciò ve la consiglio… in effetti non c’è nome più azzeccato per questa applicazione: CONSIGLIO DAL MEDICO.


Rilevanti per la ricerca su Parkinson e Alzheimer, i risultati sono pubblicati su Cell Reports\nPasso in avanti verso la comprensione dei processi responsabili della codifica degli odori a livello cerebrale. Il gruppo di Claudia Lodovichi, primo ricercatore dell’Istituto di neuroscienze del Consiglio nazionale delle ricerche (Cnr-In) di Padova ha coordinato uno studio pubblicato su Cell Reports che dimostra il meccanismo molecolare di formazione delle mappe topografiche cerebrali, dove i neuroni responsabili della percezione di un dato odore sono raggruppati in specifiche aree del bulbo olfattivo, la zona del cervello che elabora gli stimoli captati nel tessuto delle cavità nasali (epitelio olfattivo) attraverso i recettori olfattivi, proteine prodotte dagli stessi neuroni olfattivi che legano uno specifico odorante ‘intrappolato’ nel muco nasale. “Mentre i neuroni coinvolti nella vista e nell’udito sono disposti già a livello della retina e della coclea secondo un ordine che si proietta all’interno del cervello con la formazione di ‘mappe topografiche’ dove i vari stimoli visivi e uditivi attivano aree diverse”, spiega Lodovichi.\n“I neuroni sensoriali olfattivi esprimono lo stesso recettore, specifico per un range di odori, e sono localizzati senza un particolare ordine nell’epitelio olfattivo, frammisti a neuroni che esprimono recettori diversi”.\nTuttavia, un preciso ordine spaziale viene raggiunto nel bulbo olfattivo: “Tutti i prolungamenti (assoni) dei neuroni presenti nelle cavità nasali che esprimono lo stesso recettore, convergono infatti in uno specifico punto (glomerulo) sul lato mediale e laterale di ciascun bulbo olfattivo, dando luogo alla mappa topografica olfattiva“, continua la ricercatrice Cnr-In. “Ad ogni glomerulo è dunque associato uno specifico recettore olfattivo, in grado di captare un determinato spettro di odori. La mappa topografica è basata sull’identità del recettore olfattivo, che non solo rileva gli odori ma guida la formazione dei glomeruli stessi“.\nIl ruolo del fattore PEBP1 nella formazione della mappa topografica olfattiva a livello del bulbo cerebrale. In topi geneticamente modificati per non produrre PEBP1, la mappa topografica risulta alterata.\nIl meccanismo con cui la stessa molecola poteva svolgere ruoli così diversi, oggetto di oltre vent’anni di ricerche nell’ambito delle neuroscienze, era però sconosciuto, fino alla scoperta di Lodovichi e collaboratori: “Il recettore olfattivo, presente nelle cavità nasali ma prodotto anche all’interno del cervello, nella porzione terminale dell’assone, viene attivato da alcune molecole espresse nel bulbo olfattivo per guidare l’aggregazione dei neuroni che esprimono lo stesso recettore nei glomeruli“, prosegue la ricercatrice. “Siamo riusciti a identificare nel fattore fosfatidiletanolammina-1 (), la proteina in grado di legare il recettore espresso dal terminale assonico. Nei topi geneticamente modificati per non esprimere tale fattore, la mappa topografica del bulbo è fortemente alterata, confermando il ruolo chiave di tale proteina nell’attivare questo gruppo specifico di recettori“.\nPochi ligandi espressi nel bulbo olfattivo sono pertanto in grado di attivare specifici gruppi di recettori olfattivi tra oltre mille recettori i quali, inoltre, cooperano con altre molecole nella formazione della mappa. “Il recettore olfattivo, pertanto, non definisce solo l’intervallo sensoriale di ciascun neurone, ma anche il suo bersaglio nel cervello: gli odori sono codificati da un pattern spaziale di glomeruli attivati, la cui posizione ha un ruolo cruciale nella codifica e quindi nella finale percezione degli odori“, conclude Lodovichi.\nmappe sensoriali del cervello\nneuroni sensoriali olfattivi\nodore e cervello\nNext article ExoMars - Il Coronavirus fa slittare la missione al 2022\nPrevious article Samsung Powerbot 7200 wi-fi - Ecco il nuovo standard per la casa intelligente


Parmitano, al via la quarantena prima della missione Beyond | Sky TG24\nLa data di partenza della missione Beyond, fissata per il 20 luglio, si avvicina: per farsi trovare pronto, Luca Parmitano, comandante della Stazione Spaziale Internazionale per l’occasione, comincerà il 28 giugno il periodo di semi-isolamento che segna l’inizio della quarantena. Nei primi giorni, l’astronauta italiano potrà frequentare soltanto la propria famiglia all’interno di Starcity prima di iniziare, il 3 luglio, la fase di completo isolamento che proseguirà poi fino a prima della partenza. Il cosmonauta siciliano viaggerà insieme ai colleghi Andrew Morgan, statunitense, e il russo Alexander Skvortsov: sarà inoltre il primo italiano a prendere il comando dell’ISS in una missione.\nParmitano, semi-isolamento nella ‘Città delle stelle’\nDopo le esercitazioni con la realtà virtuale, Luca Parmitano sta per cominciare ufficialmente il percorso di avvicinamento a Beyond, prima missione da comandante della Stazione Spaziale Internazionale. Dal 28 giugno inizierà la prima fase della quarantena, quella di semi-isolamento, durante la quale “noi astronauti abbiamo il permesso di restare con le nostre famiglie, ma ci viene richiesto di non andare in luoghi molto frequentati e di non allontanarci da Starcity”. La ‘Città delle stelle’ è il centro addestramento per astronauti situato nei pressi di Mosca, nel quale Parmitano spenderà gli ultimi giorni in compagnia della moglie Kathryn e le figlie Sara e Maia, che rivedrà soltanto a ridosso della partenza.\nLa quarantena prima di Beyond\nParmitano spiega di essere già consapevole di ciò che lo aspetta durante la quarantena, un processo già affrontato in tre occasioni, due da membro dell’equipaggio di riserva e una prima della missione Volare, che lo vide protagonista nel 2013 con una permanenza in orbita di 166 giorni oltre alla prima passeggiata spaziale mai realizzata da un italiano. Il 3 luglio comincerà la fase di isolamento completo dell’astronauta, proprio in compagnia di Morgan e Skvortsov. In un complesso appositamente dedicato alla quarantena, l’equipaggio vivrà per due settimane “giorni molto intensi, nei quali andremo a verificare lo stato della nostra navetta per verificare i sistemi di bordo”, rivedendo anche le procedure di lancio, che andranno riaggiornate “in base alla posizione reale della Stazione Spaziale”. Infine, il 20 luglio, la navetta Soyuz porterà verso l’ISS i cosmonauti per il debutto ufficiale di Beyond, che durerà 200 giorni e potrebbe prevedere anche nuove passeggiate spaziali per Parmitano.\nstazione spaziale internazionale beyond parmitano


L'Aquila in mano agli «Sciacalli»Tra «le mafie e i soldi fantasma»\nL'Aquila in mano agli «Sciacalli»\nSoldi mai arrivati, norme confuse e mafie infiltrate. Sulla città de L'Aquila ora incombe il commissariamento dopo le dimissioni del sindaco Cialente\ndi Francesco Oggiano · 08 marzo 2011\nCredits: Antonio Zambardino - Contrasto\nSoldi promessi e mai arrivati. Norme confuse, per imprecisione nel migliore dei casi, per dolo nel peggiore. E associazioni mafiose infiltrati negli appalti per la ricostruzione. Sono molti i motivi che hanno spinto Massimo Cialente ad annunciare le dimissioni da sindaco de L'Aquila. In una frase, l'ombra degli «Sciacalli del buco nero».\nLi chiama così Giuseppe Caporale, giornalista e autore del documentario Colpa nostra (sulle tangenti pre-terremoto) e del libro Il buco nero (Garzanti, pag 200 € 14.50): un'inchiesta sul banchetto post-terremoto e sugli scandali della ricostruzione che uscirà il 24 marzo.\n«Così faremo rinascere L'Aquila»\nLe immagini del centro storico della città\n«Ci sono due tipi di sciacalli che si sono seduti al banchetto allestito dopo il terremoto a L'Aquila», racconta Caporale: «i colletti bianchi, membri delle cricche, e gli affiliati alle organizzazioni criminali. I primi sono quelli che ridevano alle 3.32 del 6 aprile 2009, come Francesco Piscicelli».\nSono i faccendieri, titolari di imprese che hanno avuto accesso ai soldi della ricostruzione senza alcuna gara regolare. «1,2 miliardi di euro, per l'esattezza. Promessi dal Governo e mai investiti realmente nella ricostruzione della città».\nA L'Aquila non si ricostruisce. «Ci sono 17 mila appartamenti classificati come da rifabbricare. Eppure finora sono state firmate solo 2 mila aperture di cantiere», continua Caporale. Le normative al riguardo sono confuse: «I cittadini non sanno se e quando otterranno i rimborsi per i loro investimenti. Perché il cuore del problema è questo. Gli aquilani ricostruiscono le loro case, investendo soldi che gli verranno restituiti il più presto possibile».\nMa la coperta della finanza pubblica è corta e gli edifici rimangono come la notte del 6 aprile. Lo stesso sindaco l'ha detto: «Non c'è stata una norma che mettesse i cittadini in grado di sapere se potevano incaricare progettisti o se dovevano fare una gara».\nAl massimo, a L'Aquila, si costruirà di nuovo, su altri terreni, e male: «Nella foga di voler concludere gli affari sono state trascurate le norme di sicurezza più elementari.\nFaccio due esempi: gli isolatori antisismici installati nelle nuove case non avevano le autorizzazioni necessarie. I pannelli in legno, per i quali sono stati investiti 18 milioni di euro, sono stati montati con la colla e non con i chiodi, violando le norme». Nel complesso «sono stati compiuti atti contro le norme per i quali si indagherà per un decennio ancora».\nL'OMBRA DELLE MAFIE\nLe indagini aperte sono tante. Ben 19 sono in mano alla Procura distrettuale antimafia. Di queste, sei dimostrerebbero come alcuni nuclei sono «stabilmente» operativi in Abruzzo. Cosa Nostra, 'Ndrangheta, Camorra e Sacra Corona Unita partecipano a pieno titolo al banchetto della ricostruzione.\nInvitate, a volte, dagli stessi politici: «Tantissime operazioni, di cui alcune in corso, testimoniano gli aiuti che la criminalità organizzata ha ottenuto dai politici, nazionali e locali, per infiltrarsi negli affari post-terremoto. La ricostruzione è un'opportunità eccezionale per fare affari e per riciclare soldi».\nTutto questo ha portato alle dimissioni di Cialente. «Il sindaco era stretto tra l'indisponibilità di finanziamenti annunciata dal governo e le richieste della sua popolazione». Se le sue dimissioni saranno confermate, la palla passerà a Roberto Maroni, che potrebbe emanare un decreto per far svolgere le elezioni di maggio anche a L'Aquila.\nIl futuro, in ogni caso, non è dei più rosei: «Se non si voterà, il comune finirà per un anno nelle mani di un commissario esterno. Se si voterà, la città finirà per essere il teatro di uno show elettorale». Con buona pace degli edifici da ricostruire.


Posti romantici a Roma: ecco 10 luoghi perfetti da visitare in due\nHome viaggi Posti romantici a Roma: ecco 10 luoghi perfetti da visitare in due\n10 posti romantici da non perdere nella Città Eterna durante una vacanza in coppia. Scopriteli tutti!\nBelvedere del Gianicolo – Nanopress.it\nSe avete in mente di pianificare una romantica fuga d’amore, Roma è di certo una città da prendere in considerazione. Tra i suoi incantevoli parchi e le sue terrazze panoramiche, infatti, sembra proprio essere la meta ideale nella quale trascorrere del tempo con la vostra dolce metà.\nEcco quindi 10 posti romantici a Roma da non perdere.\nPosti romantici a Roma: il Campidoglio\nPiazza del Campidoglio sorge su uno dei sette colli di Roma, il colle Capitolino, ed è opera di Michelangelo Buonarroti.\nÉ considerata una delle piazze più eleganti d’Europa e ospita i meravigliosi Musei Capitolini, all’interno dei quali sono custoditi reperti preziosi della Roma antica, tra cui mosaici provenienti da Villa Adriana, la statua di bronzo della Lupa Capitolina, simbolo della città, e la pinacoteca contenente opere di Tiziano, Caravaggio e altri illustri artisti.\nDal Campidoglio inoltre potrete godere di una vista magica sui Fori Romani, l’area archeologica dove si trovano le rovine di templi, archi imperiali, colonne suggestive e basiliche.\nLa Terrazza del Pincio\nDa questa terrazza si ha una vista panoramica imperdibile su Piazza del Popolo e sulla Cupola di San Pietro. Si tratta del primo giardino pubblico della città ed è uno dei luoghi più romantici della Capitale, soprattutto al tramonto. Passeggiare lungo il Pincio vi consentirà di ammirare la Casina Valadier, le sculture di 224 busti di personaggi illustri, la Fontana Secca e la Fontana dell’Acqua Vergine. Tramite via delle Magnolie si collega a Villa Borghese.\nCon la sua famosa scalinata di Trinità dei Monti di ben 135 gradini, Piazza di Spagna è una delle mete più note di Roma. Fu centro romantico della Roma dell’800 ed è sulle sue scale che oggi numerosi turisti decidono di riposare dopo il tanto girovagare per la città.\nAl centro della Piazza, punto d’incontro di molti romani tanto da essere definita “il salotto di Roma”, si trova la Fontana della Barcaccia, opera di Pietro Bernini risalente al 1627.\nUna scalinata da percorrere insieme e sulla quale scattare tante foto ricordo.\nTra incantevoli giardini all’italiana, laghetti, sculture e pregevoli opere d’arte, Villa Borghese è il Parco urbano tra i più grandi di tutta Europa.\nQui troverete il connubio perfetto tra arte e natura. Al suo interno potrete visitare: Galleria Borghese, un importante museo che conserva le opere di Tiziano, Caravaggio, Raffaello e altri artisti di fama mondiale; il Bioparco contenente più di 1.000 animali; l’Orologio ad acqua del Pincio e il Silvano Toti Globe Theatre, un teatro che riprende quello shakespeariano di Londra.\nOltre tutto questo, Villa Borghese è poi il luogo perfetto dove passeggiare mano nella mano o semplicemente rilassarsi insieme.\nPosti romantici a Roma: la Fontana di Trevi\nUna volta a Roma non potete di certo non gettare nelle acque della Fontana di Trevi la vostra monetina portafortuna.\nFontana di Trevi è una vera e propria opera monumentale, la più spettacolare fontana di Roma e la più maestosa con i suoi 20 metri di larghezza e 26 metri d’altezza. È l’unica fontana che mostra l’acqua vergine di un antico acquedotto romano ancora funzionante.\nSecondo la tradizione, prima di partire dovrete lanciare una moneta così da ritornare sicuramente a Roma; lanciate una seconda e una terza moneta per sperare invece in un amore che duri per sempre nel vincolo del matrimonio.\nFontana di Trevi – Nanopress.it\nSi tratta di un’isola-gioiello a forma di prua, in pieno centro, attraversata da Ponte Cestio e Ponte Fabricio; la tradizione romana vuole che sia l’isola più piccola del mondo. Passeggiare qui mano nella mano, ammirare il Tevere e scambiarsi un bacio davanti a Ponte Rotto non può che essere cosa romantica e dolce.\nAltro luogo da non perdere, il Giardino degli Aranci si trova sul Monte Aventino. Questo parco, con la sua meravigliosa terrazza che si affaccia sul Trastevere, è il posto ideale per una passeggiata romantica al tramonto.\nNelle sue vicinanze si trovano anche il poetico Roseto Comunale di Roma e il famoso e suggestivo Buco della Serratura all’Aventino, in Piazza dei Cavalieri di Malta, dal quale potrete ammirare insieme al vostro amore uno scorcio di Roma in modo del tutto inusuale.\nPosti romantici a Roma: Ponte Milvio\nNon potete poi perdervi di attraversare Ponte Milvio, il ponte per eccellenza dell’amore. Qui, in seguito ai noti libri e film di Federico Moccia “Tre metri sopra il cielo” e “Ho voglia di te”, le giovani coppie venivano ad attaccare il loro lucchetto simbolo d’amore e gettavano le chiavi nel Tevere.\nIl ponte è il più antico di Roma e viene soprannominato “mollo” perché è il più basso ponte della città e quindi il primo a bagnarsi quando il Tevere è in piena.\nIl Belvedere del Gianicolo\nEcco un altro panorama spettacolare su Roma. Da questa altura, di circa 80 metri, potrete ammirare e distinguere, specie nelle giornate limpide, la cupola del Pantheon, Palazzo Farnese, Villa Borghese e l’Altare della Patria. Proprio qui si trova la Chiesa di San Pietro in Montorio, uno degli edifici religiosi più in voga per la celebrazione delle nozze, e il Tempietto di Bramante.\nQuesto è il quartiere tra i più caratteristici di Roma, ricco di locali e ristoranti dove bere e mangiare. Le sue viuzze e le sue piazze sono davvero pittoresche e suggestive, rievocano proprio l’atmosfera di una Roma d’altri tempi. È la zona della movida e anche una delle più fotografate della città: quindi per le vostre foto ricordo, scegliete anche questo posto!\nPrevious articleLa Germania stanzia 100 miliardi di euro per modernizzare l’esercito\nNext articleRaoul Bova, avete mai visto la mamma? La bellezza è nel DNA: che donna! | FOTO\nArrivano le cuccette anche in aereo, ecco dove saranno disponibili\nTruffe sulle case vacanze? Airbnb rivela i consigli per evitarle\nTurismo, boom di stranieri in visita nelle città d’arte


Ecco tutti i premiati, in prima linea durante l'emergenza Covid\nRedazione 13 gennaio 2021 14:45\nLa scelta di una location come la Grande Crociera dell’Ospedale Vecchio è legata alle implicazioni storico e culturali del luogo, che fu ospedale cittadino dal XV secolo al 1926. Al momento hanno preso parte il Sindaco, Federico Pizzarotti; il Presidente del Consiglio Comunale, Alessandro Tassi Carboni ed i premiati. Una cerimonia semplice, sobria, essenziale in linea con l’austerità del momento attuale. La stessa è stata trasmessa in diretta dalla tv locale, 12 Tv Parma, e sulla pagina Facebook del Comune.\nLa diretta ha visto due messaggi di saluto, quello del vescovo, monsignor Enrico Solmi, e quello del Prefetto di Parma, Antonio Lucio Garufi. E’ stato un premio ai cittadini, a tutte le categorie che si sono impegnate nel tempo dell’emergenza Covid per affrontare una situazione inedita, per certi versi sconvolgente.\nIl riconoscimento a tutta la comunità di Parma che ha saputo tenersi unita e continua a impegnarsi in questo difficile momento è giunto anche dalle parole del Presidente del Consiglio Comunale Alessandro Tassi Carboni: “Parma non si è fermata e questo grazie a tutti i cittadini che hanno continuato a svolgere il proprio dovere con la consapevolezza di essere parte insostituibile di un meccanismo complesso dove ogni ingranaggio, pur piccolo che sia, contribuisce al funzionamento dell'insieme. Perché la città è un corpo unico dove confluiscono e interagiscono, tra conflitto ed armonia, la concreta fisicità dei luoghi (case, palazzi, strade, piazze, impianti) e le persone che la abitano con i loro dolori, felicità, sogni e progetti di vita”. Tassi Carboni ha inoltre spiegato le ragioni alla base delle eccezionali modalità con cui si è svolta la cerimonia di quest’anno, sottolineando il perché della scelta dell’Ospedale Vecchio: “un luogo che esprimesse l'indissolubile legame alla nostra terra, al luogo che determina gran parte del nostro essere diversi, unici e, allo stesso tempo, uguali al resto dell'umanità. La crociera grande dell'Ospedale Vecchio, meglio di ogni altro, potrà contribuire alla scarnificazione degli elementi retorici che ogni celebrazione porta con sé”. Infine, il Presidente del Consiglio Comunale ha delineato la motivazione unitaria del premio Sant’Ilario 2021: ‘un premio alla cittadinanza che ha saputo resistere, collaborare, sopportare i dolori e le ferite, reagire senza perdere la propria identità, i propri valori. Un premio che aiuti a far crescere il desiderio di ritornare presto alla 'normalità', quella 'normalità' che la nostra memoria non ha cancellato ma che dava ormai per scontata: gli abbracci, i baci, la convivialità, gli amori, le passioni’.


550 spazzolini Colgate da testare gratis su Toluna: candidati adesso!\n12 Settembre 2016, 02:40 updated 19 Gennaio 2019, 13:24\nCome ogni settimana, anche il mese di Settembre ci porta un nuovo prodotto da testare con Toluna, il panel che vi ricompensa per le vostre opinioni e, al contempo, vi offre la possibilità di essere selezionati per ricevere dei prodotti gratis a casa vostra!\nCon Toluna puoi ricevere uno spazzolino Colgate\nQuesta settimana Toluna propone 550 spazzolini Colgate che saranno dostribuiti gratuitamente ad altrettanti utenti che avranno la fortuna di essere selezionati.\nPer partecipare a questo test prodotto ed ai prossimi che verranno, dovrete seguire questo link e registrarvi oppure, se siete già in possesso di un account, fare il login con i vostri dati di accesso. A questo punto non vi resterà che inviare la vostra candidatura ed incrociare le dita! Uno dei 550 utenti che riceverà lo spazzolino Colgate omaggio potreste essere proprio voi!\nSono tantissimi i prodotti che periodicamente gli utenti iscritti al sito Toluna hanno la possibilità di testare gratuitamente: in questa gallery fotografica abbiamo raccolto numerose testimonianze di utenti selezionati!\nMa le occasioni per diventare tester non finiscono qui: dopo esservi candidati, consultate la nostra sezione dedicata ai prodotti in testing. Ci sono tante altre occasioni di risparmio che vi attendono!


3668249933 - Sedotta da Azalea voglio un manzo.\nPiacere sono Doriana una calda porcellina Sempre in giro il weekend per invitare nella mia alcova un uomo che sa farlo bene per mezzo del quale fare il gioco della puttana. Mi piacerebbe che non frequenti escort. Amo la figa di Ivonne una vera ninfomane trovi i gameplay zozzi su 3668249933 non così spesso limonare con uomini vecchi. Ho delle perplessità, come immaginato hai lasciato là messaggi porci dove scopo e limono con Irene. Prediligo persone distinte non voglio mercenari. Piena di fascino con immagini reali. Zelda fantastico per serate calde gente matta anche per non oltre l'epifania fare zozzerie.\nVorrei mi portassi in motel e sicuramente avrai scorto l'altezza di Alessandra. Giovedì andiamo da Milka dicono attraente le mie tariffe sono su 3668249933 ma farmi inculare da qualsiasi porco in città. Signora porca ho come nickname Marciana con la patata bollente per serate calde qualsivoglia uomo e per uscire a fare un aperitivo. 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