Esercizi per spalle e schiena a casa, ecco uno dei migliori esercizi sp\nEsegui degli stacchi da terra a gambe rigide. Allarga i piedi alla distanza delle spalle, tenendo la schiena dritta. Tieni un manubrio in ogni mano e assicurati di... Piegati in avanti fino a raggiungere il pavimento con le mani. Tieni le braccia distese, per assicurarti che sia la... Dopo una breve.\nMolte persone pensano che gli unici esercizi utili per rinforzare la schiena siano quelli eseguiti con i pesi o con una barra per trazioni. In realtà, esistono tantissimi esercizi a corpo libero da fare a casa che possono aiutare la nostra schiena. Questi esercizi che utilizzano il peso del proprio corpo sono molti efficaci e attivano anche i muscoli stabilizzatori\nSemplicemente perché delle spalle piene e scolpite sono quelle che danno un tocco in più al tuo aspetto fisico. Influenzano: l'autostima, il benessere, la scelta dei vestiti e; allo stesso tempo restringono visivamente la circonferenza della tua vita. Perciò in breve ti svelo i 5 esercizi più efficaci per le spalle a casa\nate zone muscolari a svantaggio di altre\nEcco alcuni esercizi con manubri per spalle, bicipiti e tricipiti da fare a casa. I migliori esercizi per i pettorali Di seguito troverete una serie di esercizi facili per i pettorali da svolgere.\n5 ESERCIZI PER AVERE LA SCHIENA DRITTA. Ora che siamo riscaldate, passiamo agli esercizi! Se sono a corpo libero, si possono fare tranquillamente a casa e vanno a lavorare in maniera equilibrata sulla muscolatura di schiena, spalle e addome. Perché\nMigliori esercizi per le spalle con manubri. Eseguire un allenamento per le spalle con i manubri è abbastanza semplice. A differenza degli esercizi per la schiena, ci sono diversi modi per allenare le spalle con i manubri. Gli esercizi che si possono fare a casa sono vari e si rivolgono ad ogni parte del deltoide (anteriore, posteriore e laterale).. Ecco una selezione di esercizi per le.\nstretching a casa per spalle, braccia e collo: i migliori esercizi per alleviare le tensioni Anche lo stretching braccia e spalle è molto semplice da fare a casa. Provate questo esercizio, per esempio: flettete l'avambraccio dietro la testa e spingetelo giù con l'altra mano, facendo pressione sul gomito\nI migliori esercizi per le spalle a casa. Come sempre, quando stai per iniziare ad allenarti e sei un principiante, se puoi ricorri all'aiuto di un personal trainer o di un professionista.Nel.\nuti. Ecco alcuni esercizi. Esercizi posturali per allargare le spalle\nCome allenare i dorsali a casa: migliori esercizi per i\nSu con le spalle: gli esercizi da fare a casa per rinforzare i muscoli e migliorare la postura. Non piegarti sotto il peso degli anni. In piedi, appoggia la schiena ben eretta a una parete, tenendo le gambe divaricate alla stessa larghezza delle spalle e le piante aderenti al suolo\nSPALLE E DELTOIDI: ESERCIZI DA FARE A CASA. Allenamento. Il Deltoide Anteriore interviene già molto negli Esercizi per i Pettorali, come le Flessioni ad esempio (fatte ESERCIZI PETTORALI A CASA) (fatte come suggerisco io qui) Se alleni bene Petto e Schiena, anche queste due fasce dei Deltoide verrano sufficientemente scolpite\nCome Allenare Dorsali e Spalle In Una Seduta Dedicata? L'Allenamento Tradizionale per la Massa di Dorso e Spalle è il lite motive di questo breve articolo che speriamo possa di esservi di aiuto per i vostri workout. Sviluppare una schiena bella larga e spessa può far migliorare incredibilmente il vostro aspetto fisico\nEsercizi per schiena da fare a casa. Esercizi schiena a corpo libero: come abbiamo visto in precedenza le trazioni sono senza dubbio l'esercizio fondamentale per eccellenza, della schiena.. Le trazioni: Le trazioni alla sbarra (note anche come sollevamenti alla sbarra, trazioni alla barra o con il nome inglese di pull ups) rappresentano uno dei più classici degli esercizi a corpo libero\n5 esercizi per le spalle da fare a casa - senza attrezz\nPilates, 5 esercizi per gambe e glutei da fare a casa. In quadrupedia, braccia e gambe ferme allineate sotto le spalle e sotto le anche, curvare la schiena al massimo avvicinando il più possibile.\nGli esercizi posturali per schiena e spalle vi aiuteranno a prevenire tutti quei piccoli dolori che una vita stressata, passata a lavorare davanti al computer, potranno causare. Allungare i muscoli di schiena e spalle sarà possibile con alcuni semplici esercizi da fare anche a casa senza bisogno di iscriversi in palestra.. Gli esercizi di ginnastica posturale, dovrebbero essere eseguiti tutti.\nI muscoli delle spalle possono essere allenati più volte alla settimana, ma è comunque bene partire senza sovraccarico.. Ecco una serie di semplici esercizi, da svolgere anche in casa, per allenare correttamente i deltoidi, sviluppare le spalle posteriori per una figura più armoniosa e una postura corretta della parte alta della schiena. Esercizi per spalle posterior Esercizi spalle con manubri a casa. Esercizi di forza con pesi per aumentare la massa delle spalle velocemente. Allenamento ideale per gli uomini che voglion.. Gli esercizi spalle e braccia possono essere fatti a casa a corpo libero o con il supporto di manubri o pesi leggeri perfetti per tonificare quella parte del corpo che facilmente cede con il. Pilates: 5 esercizi per la schiena da fare a casa. Per prevenire ed alleviare il mal di schiena può essere utile eseguire una serie di esercizi per allungare i muscoli e rinforzare il core . Contrai i glutei e solleva i fianchi dal pavimento in modo tale che le spalle, i fianchi e le ginocchia disegnino una linea retta ascendente Gli esercizi di oggi riguardano un workout a casa interamente dedicato alla parte superiore del corpo, nello specifico andremo ad allenare braccia, spalle e schiena! Adatto a tutti, uomini e donne. Da eseguire a corpo libero\nI 5 esercizi per schiena, collo e spalle da fare mentre siamo seduti alla scrivania Vediamo come curarlo e prevenirlo con dei semplici esercizi da fare a casa e con la terapia biopsicosociale\nMigliora la postura con 5 esercizi per schiena, collo e spalle da fare mentre sei alla scrivania In questo lungo periodo di quarantena dovuta al Coronavirus molti sono stati costretti in casa\nEsercizi di stretching per braccia, spalle, schiena e petto. Sessione di allungamento muscolare da fare a casa per migliorare la flessibilità e la mobilità,.\nPer questo motivo diventano essenziali gli esercizi da fare a casa (ma anche in ufficio, quando ci torneremo), per la schiena, le spalle, la postura e avere benefici a lungo termine Come eseguirli? Mettetevi in piedi, con la schiena diritta, i piedi separati alla stessa distanza delle spalle e le ginocchia... Tenete un peso in ciascuna mano e poi alzate le braccia in modo che restino davanti al corpo, all'altezza degli occhi. Contate 2 o 3 secondi e scendete di nuovo,. Esercizi di isolamento. Quando eseguiamo una variante, come la Militar Press seduti con manubri o delle Distensioni anteriori con l'obiettivo di ipertrofia, le ripetizioni vengono aumentate, in intervalli di 6-8 per serie, con un carico sufficiente quasi a raggiungere il fallimento nell'ultimo. Negli esercizi di isolamento, il carico tende ad essere più leggero, utilizzando macchine. Ci sono abbastanza esercizi per pettorali da fare usando solo il peso corporeo che possono aiutarti a ottenere un torace tonico e una parte superiore del corpo in forma. Ecco i 5 migliori esercizi che possono aiutarti a ottenere il torace cesellato e questi bersagliano anche gli altri muscoli come le braccia, le spalle e la schiena\nGli esercizi per le spalle vanno a integrare il catalogo dei principali esercizi posturali, correggendo posizioni scorrette sulle quali vi consigliamo di intervenire. Esercizi da seduti Seduti, con le gambe incrociate e la schiena ben dritta, con gomiti all'altezza delle spalle e avambracci piegati a 90 gradi, ruotate in senso orario le braccia ove possibile, mantenendo i gomiti ben fermi Esercizi posturali da fare a casa per il collo e la schiena. Il primo esercizio posturale da fare a casa è quello per il collo. Mantenendovi in posizione eretta, con le gambe divaricate all'altezza delle spalle, piegate il collo verso sinistra, cercando di sfiorare la spalla con l'orecchio Questi esercizi a corpo libero sono ideali per definire le spalle e rinforzare tendini, legamenti e tessuto muscolare e il tutto senza attrezzi. Prima di iniziare descriviamo come sono fatte le spalle: i muscoli delle spalle si chiamano deltoidi e sono formati da tre capi muscolari: deltoide anteriore, medio e posteriore Esercizio per apertura delle spalle. Un'altra serie di esercizi da fare a casa per la spalla, utili in molte occasioni, sono quelli relativi all'apertura delle spalle e del torace. Non c'è la necessità di avere con sé del materiale apposito e si può fare tranquillamente in ambito domestico\nGinnastica Posturale: a casa, per spalla o schiena con vide\nEsercizi spalle: il rinforzo del deltoide posteriore. Il terzo e ultimo degli esercizi per le spalle a casa che consiglio è il rematore, conosciuto soprattutto per il coinvolgimento dei dorsali, che contrae il deltoide posteriore in maniera molto efficace. Trovi la descrizione e il video qui\n16 allenamenti. JUMPING JACKS Con i piedi vicini e le braccia lungo i fianchi, saltare allargando Il plank rafforza gli addo\nLentamente stendi le braccia verso l'alto fino a raggiungere il massimo allungamento per spalle e schiena. Mantieni questa posizione quindi rilassati. Consiglio A: Non forzare la spinta verso l'alto, fermati quando le Allenamento di 35 Minuti di per Dimagrire a Casa. Esercizi per Glutei Alti, Sodi ed Esplosivi in 15 Minut Fare questi esercizi per il mal di schiena (a casa, in palestra, o dovunque vuoi tu) ti può sensibilmente aiutare a dar sollievo alla tua schiena e migliorare la condizione dell'ernia. Prima di muovere qualsiasi passo però confrontati con il tuo medico di fiducia Questi otto preziosi esercizi vi aiuteranno ad avere spalle e braccia super toniche ed eliminare il grasso e la cellulite presenti nei punti più critici delle braccia. Se non riuscite ad eseguire l'esercizio per 30'', inizialmente riducete il tempo di lavoro\nEsercizi dorsali a casa: la back extension a corpo libero. Per attivare la muscolatura dorsali, soprattutto quella direttamente collegata alle vertebre della colonna, puoi praticare l'esercizio di back extension che mobilizza in estensione tutta la schiena.. Può essere di enorme aiuto in alcuni casi in cui lo scopo degli esercizi posturali è di ricostruire l'atteggiamento in lordosi del. Video esercizi di fitness da fare a casa come in palestra per potenziare e sviluppare i tuoi muscoli, ogni tuo muscolo, tutta la tua muscolatura. Una ricca serie di esercizi di body building per tonificare, scolpire, far crescere e potenziare. Una serie di allenamenti per rimanere in allenamento con video gratuiti. Solo la preparazione migliore per bruciare grassi in modo facile, gratis. Come combattere il mal di schiena con esercizi fai da te da fare a casa: gli esercizi facili ed efficaci di yoga e stretching Allargare le spalle: esercizi che si possono fare anche in casa Lento Avanti - Military Press. Il lento avanti, conosciuto anche come overhead press o military press, è un esercizio di... Alzate laterali. Le alzate laterali si concentrano sulla parte acromiale, o mediale, del deltoide, un'area. Quali sono gli esercizi per allargare le spalle? E allora, come è facile da intuire, gli esercizi per le spalle sono principalmente incentrati sul deltoide laterale. L'esercizio migliore, sotto questo punto di vista, è senza dubbio l'alzata laterale con manubri, che rientra nel novero degli esercizi per allargare le spalle a casa\nCome rilassare la schiena con esercizi semplici da fare a casa: allungare e rilassare la schiena scaricando la la zona del quadrato dei lombi Come rilassare la schiena a terra Vediamo oggi un nuovo esercizio che vi sarà molto utile per scaricare la zona del quadrato dei lombi , dorsali e tutta la catena cinetica delle mani - braccia - spalle - tronco Esercizi da fare in casa per allungare, rinforzare rilassare i muscoli della schiena, delle spalle e del collo completi di spiegazione per un'esecuzione corretta. Ayurveda. Fitness Yoga. Yoga Tonificante. Medicina Allenamenti Per Il Corpo Fitness Per La Salute. Albero Della Vita Questo è un video allenamento upper body e contiene tutti gli esercizi necessari per tonificare la parte superiore del corpo. Ci concentreremo quindi sul petto, sulla schiena, sulle spalle e sulle braccia. Il tutto svolto attraverso un workout che potete fare a casa\nLe persone costrette a stare a casa e a lavorare da casa per evitare i rischi di Covid, possono fare esercizi pensati per la schiena e la postura, che li aiutino nella vita di tutti i giorni fino a quando non sarà possibile riprender a fare sport. Esistono degli esercizi da fare in ufficio per la schiena, le spalle, la postura, che si possono fare anche a casa Esercizi da fare in casa per allungare, rinforzare rilassare i muscoli della schiena, delle spalle e del collo completi di spiegazione per un'esecuzione corretta. Sfida In 30 Giorni Vita Semplice Organizzars Durante questo movimento cercare di allontanare la testa dalle spalle per intensificare ulteriormente lo stretching. Tenere premuto per almeno 30 secondi, quindi solleva lentamente la testa e rilasciare le mani. Ripetere 5 volte. Fonti. Ginnastica a casa: 5 esercizi per collo e cervical\nEsercizi per dorsali, da fare a casa, comodamente. Basta avere con sé dei manubri, oppure scegliere di sedersi su di una sedia con qualche pesetto. Dorsali: esercizi per spalle toniche e perfette Non lasciar cadere le spalle e mantienile rilassate e allineate alla testa; - resta in questa posizione per almeno 30 secondi. Ora che conosci alcuni degli esercizi di stretching braccia, vediamo insieme come poter comporre un allenamento spalle, con esercizi spalle palestra in casa, ma anche con esercizi spalle manubri\nSessione di stretching con esercizi per braccia e spalle, la sessione è molto breve, ottima per chi ha poco tempo ma comprende la necessità di praticare stretching. E' un ottimo blocco da utilizzare al termine di un workout dove abbiamo lavorato sulla parte superiore del corpo, svolgeremo alcuni esercizi in piedi ed altri a terra sul tappetino Ecco la classifica dei migliori esercizi, in ordine decrescente, per la costruzione di una schiena più spessa e ampia. # 9 Strappo. Un esercizio da Animali eseguito da Atleti con la A maiuscola è sicuramente lo strappo olimpico, in denominazione anglosassone Snatch\nNella gallery trovate la descrizione dei 5 esercizi per i dorsali da fare a casa senza attrezzi. LEGGI ANCHE. 5 esercizi di stretching per la schiena. LEGGI ANCHE. 5 esercizi per i dolori lombari. Stretching Per Braccia, Spalle E Schiena L'IMPORTANTE è muoversi. Non serve necessariamente correre per un'ora di seguito: per ottenere benefici sostanziali per la salute basta anche camminare ogni giorno per due minuti, ripetendo quest'azione per 15 volte, oppure fare le scale per cinque minuti e rifarlo per sei volte\nLeggi su Sky TG24 l'articolo Yoga, gli esercizi per la schiena da fare a casa. Per eseguirlo al meglio: disporsi in quadrupedia con le mani sotto le spalle e le ginocchia sotto i fianchi\nGli esercizi per correggere le spalle curve e per allargare le spalle possono essere eseguiti anche a casa, gli esercizi per le spalle sono soprattutto incentrati sul deltoide laterale. Il miglior esercizio, da questo punto di vista, è indubbiamente l (gonfiare la pancia come un palloncino, senza inarcare o irrigidire schiena e spalle)\nimo di 2kg a manubrio e un massimo di 4kg, il peso ideale è il massimo peso che ci permette di svolgere l'esercizio senza compromettere la qualità di esecuzione degli esercizi. Leggi La Descrizione Completa e La Tabella di Allenamento\nNon sai esattamente quali esercizi per le gambe da fare a casa svolgere, come svolgerli correttamente, qual è la sequenza giusta e come rendere il tutto un allenamento effettivo. Visto che non conosci la risposta esatta provi diverse strategie, ti alleni e ti ritrovi in un circolo vizioso Esistono davvero tanti esercizi per il mal di schiena (ne ho mostrati 5 recentemente in 5 esercizi per rilassare la zona lombare). Oggi voglio mostrarti un'UNICO esercizio per eliminare il mal di schiena. Di quali possono essere le cause di mal di schiena ne abbiamo già parlato in lungo e in largo\nLa schiena deve essere mantenuta ben dritta e i muscoli addominali contratti. Plank: uno dei più classici esercizi gran dorsale corpo libero. Sempre in posizione supina, ci si solleva tenendo gli avambracci appoggiati a terra, piegati a novanta gradi all'altezza dei gomiti, e i gomiti all'altezza delle spalle Casa. Arredamento Wedding dress workout: gli esercizi per essere spose meravigliose. by Sabrina Orrico DeAbyDay. Come ottenere spalle, braccia e schiena toniche, belle da mostrare in abito da sposa! Come ottenere spalle, braccia e schiena toniche, belle da mostrare in abito da sposa! Che abbiate le spalle,.\nEsercitare i muscoli della schiena a casa è una parte essenziale del tuo allenamento. L'intero corpo umano tiene la colonna vertebrale, quindi è necessario prestare particolare attenzione. Si consiglia di iniziare a eseguire una serie di esercizi per lo sviluppo e il rafforzamento dei muscoli della schiena fin dall'infanzia Tra gli esercizi utili per allargare e definire i muscoli delle spalle ed il deltoide, accanto alle alzate laterali troviamo senza dubbio le alzate frontali. Anche questo tipo di esercizio può essere realizzato con l'ausilio di diversi strumenti, a parte i bilancieri e l'elastico, utilizzabili anche nelle alzate laterali , le frontali possono essere realizzate anche con il bilanciere ESERCIZI PER IL MAL DI SCHIENA. Le cause possono essere tante, le cure anche, ma molto spesso per il Mal di schiena sembra non esserci soluzioneSAI PERCHE'?. Ti rispondo io, perché non hai voglia, non puoi o qualsiasi altra scusa suona meglio di MI METTO DI IMPEGNO E FACCIO ESERCIZI TUTTI I GIORNI Scopri in questo video un allenamento per aumentare la massa muscolare di petto e schiena a casa con due manubri. In tutti gli esercizi assicurati che la posizione delle scapole sia corretta: - addotte e depresse per gli esercizi del petto; - retratte per gli esercizi della schiena.. In questo modo eviti di coinvolgere i deltoidi a livello muscolare proteggendo anche l'articolazione.\nScopriamo in questo video degli efficaci esercizi per la schiena e le spalle che puoi eseguire a casa con l'elastico. Puoi aumentare la massa muscolare anche allenandoti con questi elastici eseguendo gli esercizi che vedi nel video Spalle forti e stabili ti aiuteranno a sollevare un carico maggiore, in quasi tutti gli esercizi per la parte superiore del corpo. Perciò, inizia ogni allenamento mirato con i Band Pull-Apart (tirate laterali con fascia elastica), raccomanda il personal trainer Shon Grosse, titolare di Comprehensive Physical Therapy and Fitness di Colmar (Pennsylvania, Stati Uniti) Prova gli esercizi per scolpire la schiena, tonificare il petto, rinforzare le braccia e le spalle, che ha studiato Rachel Piskin, personal trainer ed ex ballerina di New York 2) Esercizio di estensione in piedi per il mal di schiena. Tra gli esercizi per il mal di schiena proposti su questo articolo, risulta essere tra quelli più facili da eseguire, da fare sia a casa che in ufficio. Posizione di partenza: Alzarsi in piedi con i piedi larghi come le spalle. Mantenere le ginocchia distese. Mettete le mani sulla schiena\nEsercizi con manubri per le spalle, la schiena e le bracci\nEsercizi col theraband per spalle e schiena. Questo esercizio è adatto per le fasce elastiche singole o le fasce personalizzate a metro; Abbassa leggermente il tronco davanti (tenere gli. Esercizi per rinforzare la schiena 1. Piegamenti sulle braccia. I piegamenti sulle braccia tonificano tutto il corpo, ma in particolare aumentano la forza... 2. Ginocchia al petto. Questo esercizio ci permette di tonificare i muscoli addominali e contemporaneamente di aumentare... 3. Plank. Questo esercizio è ottimo per alleviare il dolore di collo, spalle e schiena» dice Gabriele Benedetti, che qui suggerisce altri 5 esercizi per la cervicale infiammata. Inclinazione della testa. Io resto a casa: 7 esercizi per braccia e spalle 1. ALZATE LATERALI. Seduti o in piedi, questo esercizio per le spalle è utilissimo; se non avete due manubri a... 2. ALZATE POSTERIORI. Per i deltoidi posteriori, possiamo eseguire delle alzate, sempre utilizzando i pesi che abbiamo a... 3. PIEGAMENTI. Esercizi per le spalle e per la postura . Nel corso della giornata il nostro fisico è (inevitabilmente) sottoposto a molti sforzi differenti, compiuti senza fare caso alle posizioni scorrette che assumiamo e ai movimenti sbagliati che compiamo.Tutto ciò incide in modo negativo sulla schiena e, a lungo andare, porta a un inarcamento della schiena, con conseguenti dolori\nStretching a casa: gli esercizi migliori per gambe e schiena\n5 semplici esercizi per la schiena a casa per mantenere la schiena in forma e sentirsi al top in poco tempo. È un attimo: troppo in piedi o al computer, un movimento sbagliato e la schiena ci tormenta con dolori e fitte, facendoci passare dei bruttissimi momenti Quali Sono Quali sono i migliori esercizi per il mal di schiena? Il primo esercizio per il mal di schiena è quello di sforzarsi di ascoltare il buon senso, consultando il parere di un medico prima di iniziare gli allenamenti. Non si tratta di un consiglio di routine, ma di una vera e propria raccomandazione, atta ad accertare che non sussistano controindicazioni alla pratica sportiva Le Spalle sono un muscolo molto particolare da allenare. Non è semplice, soprattutto a corpo libero. Questi esercizi che vi consiglio sono ottimi per allenare i deltoidi , serve almeno un peso oppure degli elastici per fare un po di resistenza e di conseguenza permettere un sforzo iniziamo subito! Alzate laterali Posizionati in piedi (ma Skip to content. Fantafer. Men Esercizi da fare in casa: come si eseguono correttamente le flessioni 1. La posizione di partenza è a terra, da proni, con il torace e l'addome incollati al pavimento e le mani appoggiate... 2. I gomiti devono sempre puntare all'indietro e non di lato per non stressare eccessivamente i muscoli delle.\nScopri gli esercizi da fare sul letto per avere addominali perfetti e fare ginnastica in maniera comoda in modo da sentirti in forma al risveglio Esercizi per i dorsali da fare a casa Seduta su una sedia con le gambe leggermente divaricate e la schiena dritta (ma non inarcata): solleva due bottiglie... Per questo esercizio puoi prendere come cavia tuo figlio, se pesa meno di 10 kg, oppure un peso che non superi i 7-8 kg:... Fare gli esercizi. Poggiare le spalle ad una parete con i piedi a circa 30 centimetri dal muro e spianare la lordosi lombare (eliminare lo spazio tra il muro e la schiena) contraendo i muscoli addominali e i glutei. Rimanere in questa posizione contando fino a 10 e tornare nella posizione di partenza. Ripetere per 10 volte Ciao e ben ritrovato nel nostro ennesimo appuntamento in diretta, oggi parliamo di esercizi per il mal di schiena da fare a casa, in particolare vedremo 2 strategie per rendere più intenso, efficace e funzionale il plank. Si lo so quello che stai pensando. Se sei solito andare in palestra o comunque ti piace allenarti e tenerti in forma certamente conoscerai questo esercizio ma, forse. Gli esercizi posturali per la schiena sono perfetti, infatti, a scopo preventivo, poiché mirano a migliorare l'elasticità della massa muscolare e la mobilità delle articolazioni, prevenendo così anche l'insorgenza di dolori, oltre alla schiena, alle spalle e al collo\nI migliori esercizi per le spalle da fare a casa - MS\nEsercizi per allungare schiena e spalle, lavorando con i muscoli laterali del corpo. Sedersi con le ginocchia a terra, sui talloni. Appoggiare la pancia sulle cosce e stendere le braccia in avanti. A chi desidera praticare esercizio fisico in casa,. Da seduti e con la schiena ben dritta mettiamo, quindi, le mani all'altezza della nuca ed esercitiamo una lieve pressione verso il basso, mantenendo il collo in avanti, leggermente abbassato, almeno per 10-15 secondi. Questo è tra i migliori esercizi per sciogliere le spalle e i muscoli posteriori del collo Spalle: esercizi per rinforzarle, quali fare e come si fanno? In questo articolo vi proporrò alcuni esercizi specifici per rinforzare, allargare e rassodare le spalle, partendo da quelli più semplici e che si possono eseguire a casa, senza attrezzature apposite, fino ad arrivare a quelli più complessi. Spalle esercizio numero 1 Per migliorare la postura occorre praticare esercizi posturali per la schiena, le spalle e la lombalgia al fine ultimo di migliorare il benessere e lo stato fisico del proprio corpo. Con il passare del tempo, con la vecchiaia, la sedentarietà e le cattive abitudini possono insorgere gravi problemi alla schiena, alle spalle ed alla colonna vertebrale\nEsercizi per schiena e collo in tempi di Coronavirus Ecco gli esercizi da fare a casa. In questi tempi di quarantena e limitazioni, il benessere del nostro corpo può essere compromesso dalla troppa sedentarietà; in questo articolo troverai alcuni pratici esercizi per collo e schiena da poter fare comodamente a casa tua e che apporteranno benessere al tuo corpo Scopri i migliori esercizi per rinforzare la schiena a casa e combattere il mal di schiena, oltre ad un programma di allenamento di 4 settimane Ecco alcuni semplici esercizi che ci possono aiutare ad quando si è costretti a casa a casa per i dolori al collo e il mal di schiena nella zona lombare probabilmente. Esercizi da fare a casa per la schiena e la colonna lombare. Passiamo ora ad alcuni esercizi preliminari per la colonna lombare. In seguito a questi passeremo ad altri esercizi che coinvolgono la schiena nella sua totalità. Quindi finiamo il riscaldamento. Questi esercizi si fanno in posizione sdraiata. Le rotazioni della colonna lombar\nQuesta volta, tuttavia, ci concentreremo in particolare sugli esercizi per la schiena, alcuni dei quali si possono eseguire anche a casa, senza alcuna attrezzatura specifica. Da un punto di vista estetico femminile bisogna anche sottolineare che i muscoli grandi dorsali possono considerevolmente compensare i fianchi larghi così da potere sfoggiare un bel fisico a clessidra Allenamento per tonificare l'addome, rinforzare la schiena e migliorare la core stability con esercizi a terra sul tappetino. Iniziamo l'allenamento con un breve blocco di riscaldamento in piedi poi passiamo al lavoro sul tappetino. 20 minuti per migliorare forza e stabilità con esercizi di media difficoltà e tempi di lavoro fino a 40 secondi Terzo esercizio: ci si siede a gambe incrociate e la schiena ben diritta, con i gomiti sollevati fino all'altezza delle spalle e gli avambracci flessi a 90°. A questo punto si fanno ruotare le braccia in senso orario, mantenendo i gomiti ben fermi. È un esercizio che raddrizzano le scapole e corregge le posture scorrette In questo articolo, ti presento i migliori esercizi a casa che puoi fare indipendentemente dal tuo livello, principiante o esperto! Alla fine dell'articolo, suggerirò una sessione di allenamento completa con tutti gli esercizi a casa per lavorare sulla muscolatura e sul cardio in soli 40 minuti.. I migliori esercizi a casa Il secondo dei 3 esercizi per raddrizzare la schiena è il cosiddetto superman. Ripartendo dalla posizione della locusta, avviciniamo i gomiti ai fianchi, sempre mantenendo spalle e gambe sollevate, scapole addotte e sguardo dritto. Ripetiamo il movimento tra le dodici e le quindici volte per quattro set. Recupero: sempre 1 minuto


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TEMPO REALE ELECTROACOUSTIC ENSEMBLE MUSICA MOLTIPLICATA - Tempo Reale\nTempo Reale/Festival /TEMPO REALE ELECTROACOUSTIC ENSEMBLE MUSICA MOLTIPLICATA\nToy piano Nico Pistolesi\nSalvatore Sciarrino, Appendice alla perfezione (1984)\nper 14 campanelle\nYuval Avital, Multiplications n.1 (2015)\nper viola, sassofono, percussioni, sintetizzatore analogico e live mixing\n“In C” di Terry Riley, compositore americano della generazione minimalista, incarna benissimo un’idea gioiosa e rigorosa al tempo stesso del “suonare insieme”; un’opera che certamente ha influenzato e intrigato generazioni di musicisti grazie alla sua semplicità e alla sua apertura.Il brano è parzialmente aleatorio e composto per qualsiasi numero di musicisti: consta di 53 brevi frasi musicali numerate, che possono essere ripetute da ogni musicista un numero arbitrario di volte, seguendo una serie di semplici regole di processo. Pur iniziando con un accordo di Do maggiore si sviluppano poi una serie di lente progressioni verso altri accordi, che suggeriscono alcune sottili e ambigue variazioni di chiave.\nIl concerto è aperto da una breve perla sonora di Sciarrino e da un’opera in prima assoluta dal compositore israeliano Avital “Multiplications N.1” che presenta alla vista e all’udito una mappa del paradosso, di ciò che è familiare ma al contempo sconosciuto. La partitura musicale in cui sono inseriti numerosi input visivi di immagini sembra creare un gioco di indizi tra il compositore e l’interprete, tra la musica e il pubblico generando un’equazione narrativa del tutto irrisolvibile. La partitura è stata scritta tenendo a mente le capacità di improvvisazione e di composizione istantanea dei membri di TEMPO REALE ELECTROACOUSTIC ENSEMBLE, di cui quattro musicisti diventano gli esecutori del gioco di interpretazione dell’opera, soprattutto quando viene chiesto loro di moltiplicarsi sei volte attraverso registrazioni multistrato, generando quartetti paralleli comandati dal live mixing di un direttore d’orchestra -dj.\nMultiplications N.1 è una riflessione attiva sull’estetica dell’incertezza, sulla narrazione del perturbante, sulla fragilità dei segni, dei simboli e sulla loro interpretazione.\nSi ringrazia la Scuola di Musica di Sesto Fiorentino


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Nigeria: Jihad contro i cristiani di Uzay Bulut | BOLOGNA SOCIALE\nNigeria: Jihad contro i cristiani di Uzay Bulut\nDal Gatestone Institute, riceviamo e pubblichiamo il seguente articolo di Uzay Bulut, titolo originale in lingua inglese: Nigeria: Jihad against Christians, Traduzione di Angelita La Spada, adattamenti a cura della Redazione.\nL’attuale violenza, che si è intensificata dall’inizio del 2017, “è leggermente diversa, trattandosi di una serie di attacchi mirati alle comunità cristiane e finalizzati a cacciare gli agricoltori e ad appropriarsi delle loro terre per darle ai pastori”. – Nathan Johnson, International Christian Concern, direttore regionale per l’Africa.\n“In Nigeria, i cristiani vengono trattati come cittadini di seconda classe nei dodici Stati del nord, dove viene applicata la legge della sharia. Sono perseguitati in molti modi. Le ragazze cristiane vengono rapite e costrette a sposare uomini musulmani. I pastori vengono rapiti per chiedere un riscatto. Le chiese sono vandalizzate o completamente distrutte.” – Nathan Johnson.\n“Il governo nigeriano e la comunità internazionale (…) fin dall’inizio hanno fatto ben poco per affrontare la situazione. Questa mancanza di partecipazione non è sorprendente: non riescono nemmeno a riconoscere le sue radici, ossia l’intollerante ideologia del jihad. Di conseguenza, il bilancio delle vittime cristiane non ha fatto che aumentare – e probabilmente continuerà a crescere in modo esponenziale – fino al momento in cui questa realtà non sarà soltanto riconosciuta, ma anche affrontata.” – Raymond Ibrahim, autore ed esperto di Medio Oriente.\nLa più grave persecuzione di questi cristiani indifesi – che costituiscono metà della popolazione totale della Nigeria – ha avuto luogo soprattutto nella parte settentrionale musulmana del paese che è governata dalla legge della sharia e nei cosiddetti Stati della “Cintura di Mezzo”, che è una zona di transizione tra gli Stati del nord e del sud.\nSecondo l’organizzazione per i diritti umani International Christian Concern (ICC): “A marzo, i militanti Fulani hanno continuato a compiere attacchi in tutta la regione nigeriana della Cintura di Mezzo. Gli attacchi brutali perpetrati da questi intransigenti militanti islamici generano costantemente paura tra i cristiani che vivono nella Cintura di Mezzo, mentre il bilancio delle vittime continua a salire. (…) Il mese scorso [marzo 2019], sono state uccise almeno 150 persone.\n“…il vescovo nigeriano William Amove Avenya dello Stato di Benue ha dichiarato: ‘Le tribù Fulani armate fino ai denti stanno uccidendo donne incinte e bambini, e stanno distruggendo le nostre piccole proprietà.\n“‘Questa è una bomba a tempo che minaccia di innescare l’intera regione. Non possiamo aspettare che si perpetri un genocidio di massa per intervenire’, ha aggiunto.”\nQui di seguito sono riportati i maggiori attacchi compiuti a marzo:\nIl direttore regionale per l’Africa dell’ICC, Nathan Johnson, che di recente si è recato in Nigeria, ha detto al Gatestone che questa violenza letale è iniziata meno di 20 anni fa: “In realtà è iniziata solo nel 2001, dopo che una serie di scontri tra musulmani e cristiani nella regione dell’Altopiano causarono la morte di più di un migliaio di persone e la distruzione di molte chiese. Nel 2018 e nel 2010, ci furono anche delle rivolte mortali e da allora la tensione tra le due comunità è aumentata”.\nJohnson ha rilevato che l’attuale violenza, che si è intensificata dall’inizio del 2017, “è leggermente diversa, trattandosi di una serie di attacchi mirati alle comunità cristiane e finalizzati a cacciare gli agricoltori e ad appropriarsi delle loro terre per darle ai pastori”.\nSecondo il responsabile dell’ICC, l’ostilità annovera una serie complessa di fattori – socio-economici (pastori contro agricoltori), etnici (soprattutto Fulani contro chiunque, tranne gli Hausa) e religiosi (musulmani contro cristiani) – tuttavia: “Il governo nigeriano e i media mainstream hanno minimizzato il fatto che i musulmani radicali stanno massacrando le comunità cristiane in Nigeria. Preferirebbero considerare la crisi come uno scontro tra due comunità etniche o socio-economiche che si uccidono a vicenda – anche se quasi l’80 per cento delle vittime sono cristiane”.\nE Johnson ha aggiunto: “In Nigeria, i cristiani vengono trattati come cittadini di seconda classe nei dodici Stati del nord, dove viene applicata la legge della sharia. Sono perseguitati in molti modi. Le ragazze cristiane vengono rapite e costrette a sposare uomini musulmani. I pastori vengono rapiti per chiedere un riscatto. Le chiese sono vandalizzate o completamente distrutte.\n“I cristiani che ho incontrato durante il mio recente viaggio in Nigeria, vittime dei Fulani e di Boko Haram, sperano che altri nel mondo esprimano preoccupazione e preghino per loro. Molti non hanno cibo, acqua e riparo, perché sono stati cacciati dalle loro terre e nelle città dove si sono trasferiti non possono coltivare la terra né riescono a trovare lavoro. Centinaia di migliaia di bambini cristiani in tutto il paese non possono andare a scuola, perché i loro genitori non possono permetterselo, non hanno accesso all’istruzione o temono che i loro figli possano essere attaccati o rapiti mentre si recano a scuola o mentre sono in classe”.\nCome l’esperto di Medio Oriente Raymond Ibrahim ha scritto lo scorso anno: “Il governo nigeriano e la comunità internazionale (…) fin dall’inizio hanno fatto ben poco per affrontare la situazione. Questa mancanza di partecipazione non è sorprendente: non riescono nemmeno a riconoscere le sue radici, ossia l’intollerante ideologia del jihad. Di conseguenza, il bilancio delle vittime cristiane non ha fatto che aumentare – e probabilmente continuerà a crescere in modo esponenziale – fino al momento in cui questa realtà non sarà soltanto riconosciuta, ma anche affrontata”.\n← Post Precedente Post precedente:#Venezuela Il falso golpe bloccato dal popolo… e dai satelliti russi\nPost Successivo → Post successivo:#NoNato “OPERAZIONE CONQUISTA DELLE MENTI” / VIDEO SUL 70mo NATO (1a PARTE)


Ecoimprese italiane per le rinnovabili in Africa\nNegli ultimi anni le imprese italiane fornitrici di tecnologie per le energie rinnovabili hanno guardato con crescente interesse ai mercati esteri. Non a caso, infatti, nel 2017, il saldo della bilancia commerciale e' in attivo per un valore superiore al miliardo di euro e l'incidenza dell'export sul fatturato totale risulta vicina al 50 percento. Nello stesso anno, l'export italiano di tecnologie per le energie rinnovabili ha registrato una crescita annua del 5,1 percento.\nSempre nel 2017 le aziende italiane del settore elettrico hanno realizzato 79 operazioni all'estero per una potenza installata di 10,9 GW e un controvalore dell'investimento pari a 9,7 miliardi di euro, quasi il doppio rispetto all'anno precedente.\nLa CEA (Commissione Economica dell'ONU per l'Africa) e la Communaute' d'Afrique de l'Est hanno approvato una strategia che mira a rafforzare la collaborazione regionale e a permettere dei guadagni collettivi in materia di sicurezza energetica.\nNell'Africa centro-orientale circa il 90 percento della popolazione dipende dalla biomassa (carbone vegetale e legna da ardere) come fonte di energia, il che provoca una massiccia deforestazione, una minaccia a lungo termine per l'approvvigionamento energetico.\nIl deficit di approvvigionamento di elettricita' danneggia la crescita dei Paesi dell'Africa dell'Est. A causa della loro forte dipendenza dai combustibili fossili e dell'assenza di raffinerie, le importazioni di prodotti petroliferi rappresentano oltre il 10 percento del PIL dei Paesi della regione, danneggiando pesantemente la loro economia.


Campania, in arrivo 4,7 milioni per la tutela dei morosi incolpevoli - Edilizia urbanistica: notizie, leggi e normative per Enti Locali e professionisti\nTag: campania mileproroghe sfratti\nCampania, in arrivo 4,7 milioni per la tutela dei morosi incolpevoli\nCampania: ammontano a 4,7 milioni di euro le risorse stanziate al fine di erogare contributi ai soggetti cosiddetti “morosi incolpevoli”. Si tratta di contributi tra i 3mila e i 6mila euro diretti agli inquilini in difficoltà, quelli che non hanno più provveduto al pagamento del canone locativo, ricevendo l’intimazione di sfratto per morosità, a causa della perdita o della riduzione della capacità reddituale del proprio nucleo familiare.\nSono questi i punti focali delle linee guida per l’accesso al fondo destinato agli inquilini morosi incolpevoli pubblicate ieri sul Bollettino Ufficiale della Regione Campania (BURC): dei 4,7 milioni circa la metà (2,7) sono di provenienza statale, mentre il resto giunge dal cofinanziamento regionale.\nIl tema assume grande importanza nell’odierno momento storico del paese, soprattutto in questi giorni di polemica montante per la mancata proroga del blocco agli sfratti contenuta nel Milleproroghe (leggi gli ultimi aggiornamenti a riguardo nell’articolo Sfratti, Assoedilizia: “Necessario tutelare anche principi di equità e diritto”).\n“La Regione Campania ha appena emanato le linee guida che mettono i Comuni ad alta tensione abitativa nella condizione di effettuare i bandi di ricognizione per definire la platea dei beneficiari – spiega l’assessore all’Urbanistica e Governo del Territorio Ermanno Russo -. Le risorse nazionali su questa misura erano e sono davvero esigue, per cui abbiamo provveduto ad integrare il Fondo con una quota di cofinanziamento regionale pari a 2 milioni di euro. Nel giro di un mese i Comuni dovranno espletare le procedure per l’individuazione degli aventi diritto e successivamente fornire ai nostri Uffici le indicazioni necessarie a provvedere al riparto delle risorse per l’erogazione del contributo. Si tratta di un provvedimento molto sentito dai territori – prosegue Russo perché va ad intervenire laddove gli effetti della crisi economica in questi ultimi anni si sono fatti sentire di più”.\nPer ottenere i contributi è necessario rientrare in un reddito non superiore a 35mila euro ed essere in presenza di un atto di intimazione di sfratto con citazione per la convalida, oltre ad essere residenti da almeno un anno nell’alloggio oggetto di rilascio e attestare che nessun’altro componente del nucleo familiare sia titolare di diritto di proprietà di altro immobile fruibile per esigenze abitative.


Il Miur promuove un percorso di riflessione su Gramsci nelle scuole italiane - Corriere Nazionale\nIl Miur promuove un percorso di riflessione su Gramsci nelle scuole italiane\n27 aprile 2017 by CorNaz\nLa ministra dell’Istruzione Fedeli: “Pensiero ancora attuale e fonte di ispirazione per i giovani”\nGramsci è stato un intellettuale centrale del Novecento\nROMA – A ottant’anni dalla morte, nelle scuole italiane sarà avviato un percorso di riflessione su Antonio Gramsci. La ministra dell’Istruzione, Valeria Fedeli, lancia oggi l’invito “a riflettere sulla figura e sull’opera di Gramsci che ha introdotto categorie di pensiero universali, utili per comprendere la complessità del presente che viviamo e le sue radici storiche”.\n“A tal proposito, all’inizio della prossima settimana invieremo agli istituti scolastici una circolare per promuovere occasioni di studio, ricerca e approfondimento” prosegue la ministra.\n“Ben vengano, inoltre, iniziative come quella messa in campo dalla Camera dei deputati che oggi ha inaugurato, alla presenza del Presidente Mattarella, una importante mostra che consentirà a cittadine e cittadini di sfogliare le opere di Gramsci. Mentre l’Istituto Treccani – prosegue Fedeli – oggi aprirà le sue porte al pubblico con l’obiettivo di rendere omaggio a Gramsci cercando di avvicinare soprattutto le più giovani e i più giovani alla portata storica della sua eredità politica e culturale che ha ancora una straordinaria attualità”.\n“Nei Quaderni del carcere – prosegue la ministra – grande attenzione viene riservata alla scuola, al tema, cruciale, dell’istruzione come strumento di emancipazione. Diceva Gramsci: ‘Studiate perché avremo bisogno di tutta la vostra intelligenza’. È un messaggio che dobbiamo trasmettere con forza alle nostre ragazze e ai nostri ragazzi, fornendo loro gli strumenti per affrontare il futuro come cittadine e cittadini avvertiti e attivi”.\nSecondo Fedeli “Gramsci è stato un intellettuale centrale del Novecento: nei suoi scritti ritroviamo una costante attenzione all’Italia, alla nostra storia sociale e culturale, analizzata anche in ottica territoriale, ma con lo sguardo sempre fisso verso l’orizzonte sovranazionale. Avvertiva già allora l’importanza di essere cittadine e cittadini globali, partecipi, attivi, non indifferenti, ‘partigiani’ perché, diceva, ‘chi vive veramente non può non essere cittadino, e parteggiare’”.\nCome ricorda la ministra “le giovani e i giovani erano i primi destinatari delle sue riflessioni e a loro dobbiamo far conoscere il suo pensiero oltre che, naturalmente, la sua vicenda umana che rappresenta un pezzo importante della storia del secolo scorso. Gramsci fu uno dei padri della sinistra italiana, tra i fondatori del Partito comunista e di un giornale, ‘l’Unità’, sul quale ancora oggi campeggia il suo nome”.\n“Il suo rigore e la sua levatura morale, la sua grande attenzione alle questioni politiche, sociali e culturali del nostro Paese costituiscono un patrimonio da cui attingere, una fonte preziosa di ispirazione per rinnovare, oggi, – conclude Fedeli – il nostro essere protagoniste e protagonisti della vita del Paese e del suo sviluppo”.\nTags: antonio gramsci, ministero istruzione, miur\nA Bari via alle finali delle Olimpiadi nazionali di astronomia\nNelle scuole 254mila alunni con Disturbi Specifici dell’Apprendimento\nIstituti Tecnici Superiori: l’82,5% dei diplomati lavora entro un anno\nContratto scuola, via libera della Corte dei Conti: ora le firme\nRicerca: il MIUR lancia il programma “Leonardo Da Vinci”\nEstrazione Superenalotto 17 Aprile: a Caltanissetta il 6 da 130 milioni\nEstrazione Million DAY Lottomatica: i 5 numeri del 18 aprile\nArsenico oltre i limiti nell'acqua di 110 comuni di Lazio e Toscana\nTumori: passo avanti nell’approvazione di Larotrectinib\nBarilla chiede al Canada stop a glifosato per il grano\nAllarme per il crollo dei tassi di vaccinazione nell'UE


I dolcificanti fanno ingrassare e alterano il metabolismo\nHome News I dolcificanti fanno ingrassare e alterano il metabolismo\nSei lì, con ilcaffè fumante davanti a te. Sei lì, tieni fra le mani la tazza della tisana. Sei lì, stai per fare colazione con il tuo adorato cappuccino. Ed ecco il piccolo, grande complesso di colpa. L’illusione che accomuna tanti esseri umani e in particolare tante donne, portando a scegliere il dolcificante anziché lo zucchero. Nella convinzione che questo sacrificio, questa rinuncia possa tutelare un po’ la linea. Far segnare una rete nell’eterna partita con la bilancia. Ebbene, siete tutte autorizzate a tornare alle care e vecchie abitudini. All’amato zucchero, raffinato o di canna che sia. Già, perché pare proprio che i dolcificanti, per l’esattezza quelli a base di aspartame, saccarina e sucralosio, non solo facciano ingrassare (o comunque non dimagrire…), per quanto minaccino di danneggiare la salute.\nA sostenerlo è una ricerca da poco pubblicata sulla versione online di Nature e condotta dal dottor Jotham Suez del Dipartimento di Immunologia del Weizmann Institute of Science di Rehovot, in Israele. Secondo il team di studiosi, i dolcificanti causerebbero alterazioni metaboliche tali da provocare un aumento dei livelli di glicemia e una ridotta tolleranza al glucosio: conseguenze, queste, che potrebbero degenerare nel diabete.\nNel corso degli esperimenti, due gruppi di topi sono stati alimentati rispettivamente con acqua addizionata unita ai più comuni dolcificanti non calorici e con acqua e zucchero. Ebbene gli animali del primo gruppo hanno presentato – appunto – alterazioni metaboliche, in particolare un livello del glucosio nel sangue più elevato rispetto a quelli del secondo gruppo. Analizzando la composizione della flora batterica intestinale dei topi, inoltre, gli scienziati hanno poi trovato notevoli differenze tra i due gruppi e concluso che i dolcificanti favoriscano la proliferazione di batteri capace di indurre cambiamenti metabolici come – appunto – l’intolleranza al glucosio. Ne vale la pena, per risparmiare qualche caloria?\nI dolcificanti fanno ingrassare e alterano il metabolismo ultima modifica: 2014-09-19T14:02:07+01:00 da Nadine Solano\nPerde 30 chili per sposarsi con l'abito dei suoi sogni


SEPULTURA: ospitano Tony Bellotto e Shavo Odadjian nel prossimo episodio di SepulQuarta!\n06-07-2020 19:55 - NEWS\nInoltre questi pesi massimi del metal suoneranno assieme "Biotech Is Godzilla" e "Polícia".\nAndreas Kisser commenta: “Abbiamo un altro fantastico episodio di SepulQuarta per voi! Questa volta Tony Bellotto e Shavo Odadjian saranno gli ospiti del nostro botta e risposta e suoneranno anche 'Biotech Is Godzilla’ e 'Polícia'. Tony è un caro amico, nonché compositore di 'Polícia', una canzone che abbiamo suonato in tutto il mondo. Conosciamo Shavo dal primo tour dei SYSTEM OF A DOWN nel 1998, in apertura agli SLAYER e ai SEPULTURA in Europa. È stato una bomba! Mercoledì non perdetevi SepulQuarta”.


Futuro al Presente - TECNOLOGIA\nCome far ripartire le imprese\nNuove idee per la politica industriale\nsabato 18 ottobre ∙ ore 11.00 ∙ Camera di Commercio\nSotto il morso della crisi, la politica industriale, dopo esser stata bandita per lungo tempo torna al centro del dibattito politico-economico. Quali sono gli strumenti che i governi, le comunità sovranazionali e il sistema delle imprese devono adottare per rilanciare la manifattura e delineare una via italiana alla reindustrializzazione? Un economista esperto di sviluppo locale e dei settori industriali, un giornalista attento alla pancia del paese e un esponente del mondo delle imprese si cimentano in una ricognizione dentro l’economia reale ma anche in un vero confronto di idee.\nIntervengono Dario Di Vico, Giorgio Tabellini e Gianfranco Viesti\nCoordina Roberto Mania\nUmani e umanoidi\nCapacità mentali e sentimenti nei replicanti del futuro\nvenerdì 17 ottobre ∙ ore 18.00 ∙ Biblioteca Salaborsa – Aula Biagi\nNel 1750 l’orologiaio svizzero Pierre Jaquet-Droz, invitato a mostrare i suoi automi al re di Spagna, li espose smontati per evitare accuse di stregoneria. Oggi lo sviluppo tecnologico sta producendo macchine con caratteristiche quasi umane. I robot sono dotati di capacità cognitive e – così almeno appare ai nostri occhi – anche di emozioni, quasi avessero un’anima. Ma i replicanti come vedono chi li ha creati a loro immagine e somiglianza? Ne discutono uno psicologo e un fisico adottando il punto di vista degli umani e degli umanoidi.\nIntervengono Roberto Cingolani e Paolo Legrenzi\nUn nuovo modo di studiare all’università\nvenerdì 17 ottobre ∙ ore 10.30 ∙ Biblioteca Salaborsa – Piazza Coperta\nAvete mai provato a studiare o insegnare utilizzando materiali digitali? Perché è molto probabile che nei prossimi mesi vi capiterà di farlo.\nStudiare per, studiare come\nFormazione universitaria e crescita del paese\nvenerdì 17 ottobre ∙ ore 10.30 ∙ Biblioteca del Mulino


Agriturismo Il Quadrifoglio – Orbetello in Maremma\nIl Quadrifoglio Agriturismo nasce dall’amore di Adele e Renzo per la loro terra e dal desiderio di condividerne le bellezze, con quanti pensano alla campagna per una vacanza, o una pausa di relax. Provenienti entrambi da famiglie d’agricoltori marchigiani, nel 1956, anno del loro matrimonio, si trasferiscono in maremma e da subito si dedicano con passione alla creazione della loro azienda agricola.\nOggi, a distanza di più di cinquant’anni, abbiamo sentito l’esigenza di recuperare vecchie stalle e carraie non più utilizzate, per trasformarle in confortevoli appartamenti. Il nostro agriturismo offre così la possibilità di trascorrere una vacanza al mare senza rinunciare ai piaceri della vita di campagna, che appaga i sensi con i suoi colori, suoni, silenzi ed i profumi della terra.\nL’azienda agricola si estende su una superficie di circa 20 ettari ripartiti tra coltivazioni di vite, olivo, grano duro, orzo, granturco ed erbe da foraggio per il bestiame. Abbiamo alcuni capi bovini di razza chianina, che alleviamo in modo tradizionale con i cibi coltivati in azienda. Per quanto riguarda gli animali da cortile, i polli razzolano liberi nell'aia, mentre i conigli vivono nelle loro casette di legno e spesso sono oggetto di cura dei bambini ospiti, che si divertono a liberarli e rincorrerli nel prato.\nLe stagioni scandiscono i tempi delle attività agricole a cui partecipa l’intera famiglia. Nei mesi primaverili si effettua la potatura degli olivi (circa 100 piante) e la sistemazione dei nuovi tralci di vite. A luglio è tempo di trebbiatura, affascinante per i colori ed i profumi che restano nell’aria. A settembre raccogliamo a mano l’uva per la vendemmia. Ottobre e novembre sono i mesi delle olive, anch’esse raccolte a mano e portate in frantoio per produrre l’olio che consumiamo in casa. Nei mesi invernali invece, effettuiamo la potatura della vigna, un ettaro e mezzo, con diverse varietà di uve certificate IGT (ciliegiolo, san giovese, ansonica, vermentino).\nInfine nei due orti coltiviamo le verdure stagionali, dai baccelli, ai peperoni, dal cavolo ai pomodori e così via... tutto ovviamente senza pesticidi né derivati chimici.\nAgriturismo Il Quadrifoglio - Strada Provinciale "Osa 81" n. 25 - 58010 San Donato - Albinia (Orbetello - Gr)\nCel 328.0339247 info@ilquadrifoglioagriturismo.it


Aereo Fuori Pista: la Testimonianza di Savvas Gentsoglou\nArticolo di Fabrizio Pucci 3 febbraio 2013, 19:09\nIl giorno dopo il grande spavento, Savvas Genstoglou ha ripercorso con la memoria i terribili istanti in cui l’aereo della Carpatair su cui si trovava è andato fuori pista a Fiumicino: “Io purtroppo – ha detto il centrocampista amaranto ai giornalisti di fthis.gr – sedevo al centro del velivolo e visto tutto quello che è successo. L’incidente è durato 30 secondi. La gente era terrorizzata, abbiamo pianto tutti. Anche il pilota si è messo a gridare dagli altoparlanti la parola “hit”. A bordo c’era il panico“.\nIl racconto di Savvas è dettagliato: “Quando l’aereo di è fermato ho aspettato di vedere da che parte dovevo andare. Una volta raggiunto lo scivolo sono mi sono ritrovato sui campi su cui è atterrato il velivo. Tutti i passeggeri si sono precipitati verso le uscite di emergenza. I soccorsi sonostati immediati. Sono arrivati i vigili del fuoco e le ambulanze”.\n“L’incidente – prosegue Gentsoglou – si è verificato le 20.30. Successivamente l’aeroporto e la compagnia aerea ci ha sistemato in albergo. Io ho mmediatamente allertato mio fratello che vive a Kavala e rassicurato i miei genitori”.\nArticolo precedente Conte: Il Napoli è l’anti-Juve\nArticolo successivo Livorno: Dopo la Pro Vercelli, Tre Tabù da Infrangere\nConte: Il Napoli è l’anti-Juve\nLivorno: Dopo la Pro Vercelli, Tre Tabù da Infrangere


Tumori urologici. Sondaggio degli specialisti Siuro: “6 italiani su 10 non conoscono la prevenzione. E 80% non è mai andato dal medico” - Quotidiano Sanità\nTumori urologici. Sondaggio degli specialisti Siuro: “6 italiani su 10 non conoscono la prevenzione. E 80% non è mai andato dal medico”\nLa Società Italiana di Urologia ha promosso un sondaggio da cui è emerso come il 44% degli italiani non sa che esistono cure efficaci in grado di contrastarli. E ancora, appena il 9% riconosce il fumo di sigaretta come causa del carcinoma della vescica. Mentre sedentarietà e obesità sono considerati fattori di rischio delle neoplasie alla prostata e al rene per solo il 38% dei cittadini. Inoltre, il 79% non è mai andato dall’urologo per una visita di controllo. IL SONDAGGIO\n11 APR - “Grande diffusione registrata tra la popolazione eppure ancora poco conosciuti. Sono i tumori urologici che complessivamente colpiscono, ogni anno, 77.900 uomini e donne nel nostro Paese. Eppure, il 44% degli italiani non sa che esistono cure efficaci in grado di contrastarli. In particolare, spaventa la scarsa consapevolezza per quanto riguarda la prevenzione primaria e secondaria. Il 61% ignora che si possono evitare innanzitutto attraverso stili di vita sani. Appena il 9% riconosce il fumo di sigaretta come causa del carcinoma della vescica. Mentre sedentarietà e obesità sono considerati fattori di rischio delle neoplasie alla prostata e al rene per solo il 38% dei cittadini. Il 53% sa che attraverso l’autopalpazione è possibile individuare la presenza di un tumore del testicolo. Ma il 79% non è mai andato dall’urologo per una visita di controllo”.\nPer promuovere una maggiore cultura sul cancro della prostata, vescica, rene e testicolo la SIUrO lancia oggi un nuovo portale www.tumorigenitourinari.net, il primo interamente dedicato alle neoplasie urologiche.\n“Otto italiani su dieci vogliono saperne di più su patologie che rappresentano il 20% di tutti i tumori registrati nel nostro Paese - afferma il dott. Alberto Lapini, Presidente Nazionale SIUrO -. Il numero di nuovi casi risulta in costante aumento. Vogliamo quindi promuovere la prevenzione e aumentare le diagnosi precoci attraverso una corretta e adeguata informazione”.\nSul nuovo portale ampio spazio viene dedicato al tema delle cure e degli effetti collaterali. Sempre secondo il sondaggio della SIUrO, il 41% degli italiani sostiene che l’impotenza sia la principale conseguenza del trattamento del tumore della prostata.\n“Le nuove terapie hanno aumentato i tassi di guarigione e al tempo stesso sono meno invasive rispetto al passato - aggiunge il dott. Renzo Colombo, Vice Presidente della SIUrO e Coordinatore Responsabile del portale -. Nel caso specifico del carcinoma prostatico circa un terzo dei casi risultano poco aggressivi e possono essere trattati con la sorveglianza attiva e quindi attraverso un monitoraggio costante dell’eventuale evoluzione della malattia. Tutte le neoplasie genito-urinarie sono sempre più patologie croniche e come tali possiamo controllarle. La scelta della procedura terapeutica deve tenere conto degli effetti collaterali e delle attese del paziente, come la salvaguardia di un’attività sessuale soddisfacente, della fertilità e di un rapido reinserimento nel mondo sociale e professionale”.\n“La multidisciplinarietà oggi è una inevitabile necessità e non più una semplice opzione - sottolinea il dott. Giario Conti, Segretario e Tesoriere Nazionale SIUrO -. Richiede che tutti gli specialisti lavorino in team e che siano costantemente informati sulle novità scientifiche e le innovazioni tecnologiche. Così possiamo sempre proporre ai malati percorsi diagnostico-terapeutici adeguati. Inoltre si riducono i tempi di attesa e gli esami inutili, garantendo al tempo stesso migliori risultati e minori costi sociali. La formazione degli specialisti è quindi una delle nostre priorità ma al tempo stesso vogliamo rivolgerci alla popolazione con campagne educazionali specifiche. Anche il nostro nuovo portale è realizzato nel solco della nostra multidisciplinarietà. Abbiamo creato una squadra di 22 specialisti di diverse aree che rispondono a tutte le domande di pazienti, caregiver nonché semplici utenti del web”.\nLa Rete si conferma infine il principale “luogo” dove cercare notizie di salute e infatti viene scelta come primo strumento d’informazione dal 36% degli italiani. “Non sempre tutto quello che si trova sul web è corretto - conclude il dott. Colombo -. Anche in uro-oncologia esiste il problema delle fake news e come Società Scientifica interverremo anche sui principali social media per contrastare un fenomeno preoccupante e in costante crescita. Un altro tema al centro delle nostre campagne informative on line sarà quello della promozione delle visite specialistiche. E’ infatti possibile prevenire i tumori anche sottoponendosi regolarmente a controlli con un urologo”.


Colore : marine/parme/gris\nDisegnato da Benoit Pierre Emery\nCod. : H003080S 04\nQuesto carré dai colori vivaci è nato da disegni floreali realizzati da Benoit Pierre Emery sulle pagine di un quaderno. Tre iris e una peonia danno vita a una composizione sensibile e delicata. Iris, nella mitologia greca, è la messaggera degli dei, proprio come Hermes. Alata, leggera e veloce, è vestita con un velo che ha i colori dell’arcobaleno, meravigliosa visione nata dal connubio tra sole e pioggia. Iris ne è il simbolo, e collega la terra al cielo e gli uomini agli dei. La divinità ha dato il nome a questo fiore elegante, i cui petali dalla texture cangiante, scintillante, «iridescente», possono riflettere tutti i colori dell’arcobaleno.\nCi contatti indicando il nome o la referenza dell'oggetto: H003080S 04, tramite e-mail o telefonicamente al numero +39 023 600 97 50 dal lunedì al venerdì (ad eccezione dei giorni festivi francesi) dalle 10.30 alle 18.30 (GMT+1).\nCharms Etriers, ferma carré.


Trattamenti copro - Tarquinia - Viterbo - Centro estetico Momenti per te\nOltre ad un accurato servizio di ricostruzione unghie e nail art, proponiamo trattamenti specifici per maani e piedi.\nPrendersi cura dei piedi e delle mani è molto importante,presso il nostro centro grazie a creme e peeling specifici che miglioreranno la salute dei vostri piedi e mani. In particolare, nel nostro centro potrai usufruire di trattamenti alla paraffina e/o esfolianti per mani e piedi morbidi come la seta: Un vero toccasana per mani e piedi secchi e sciupati\nTrattamenti corpo per lui e per lei\nIl nostro centro offre una serie di trattamenti specifici per la riduzione del tessuto adiposo, degli inestetismi della cellulite e per la tonificazione muscolare, che favoriscono il rimodellamento del profilo del corpo, soprattutto se associati a perdita di peso.\nPremesso che i trattamenti legati al dimagrimento (localizzato e parziale) e rimodellamento sono, ovviamente, strettamente subordinati all'adozione di un adeguato regime dietetico (da effettuare sotto rigoroso controllo medico), molti dei trattamenti garantiscono risultati davvero sorprendenti.\nScopri tutti i nostri massaggi\nPresso il nostro centro potrai usufruire di tutti i trattamenti di fangoterapia.\nLa Fangoterapia è una pratica terapeutica effettuata mediante l'applicazione di fanghi, composti da una commistione tra una parte solida, argillosa, ed una parte liquida, composta da acqua termale e principi attivi.\nI fanghi vengono usati sotto forma di impacchi e hanno, a seconda della loro composizione chimica, una preziosa azione remineralizzante, detossinante e nutriente, e attraverso i sali minerali in esso contenuti, purificano la pelle liberandola dalle tossine e dalle impurità. Mediante l'azione osmotica, inoltre, migliorano la circolazione linfatica e sanguigna, favorendo la riduzione delle imperfezioni cutanee e degli inestetismi della cellulite.\nTarquinia (vt) , 01016 Italia


Dimensioni del mercato Ethofenprox, tendenze del mercato 2021, crescita del Attività commerciale, sviluppi imminenti, analisi, condivisione, ricerca e previsioni fino al 2027 – Pugliavolley\nDimensioni del mercato Ethofenprox, tendenze del mercato 2021, crescita del Attività commerciale, sviluppi imminenti, analisi, condivisione, ricerca e previsioni fino al 2027\nIl rapporto sulla ricerca di settore Globalee del mercato Ethofenprox 2021 è un’analisi approfondita in base allo stato storico e attuale del mercato / dei settori per l’industria Globalee Ethofenprox. Inoltre, il rapporto di ricerca classifica il mercato Globalee Ethofenprox per segmento per giocatore, tipo, applicazione, canale di Mercatoing e regione. Il rapporto di mercato di Ethofenprox tiene traccia anche delle ultime dinamiche di mercato, come fattori trainanti, fattori restrittivi e notizie del settore come fusioni, acquisizioni e investimenti. Il rapporto sulle ricerche di mercato di Ethofenprox fornisce dimensioni del mercato (valore e volume), quota di mercato, tasso di crescita per tipo, applicazioni e combina metodi qualitativi e quantitativi per effettuare previsioni micro e macro.\nOttieni un PDF di esempio del rapporto all’indirizzo – www.researchreportsworld.com/enquiry/request-sample/17413160\nL’obiettivo dello studio è definire le dimensioni del mercato di diversi segmenti e paesi negli anni precedenti e prevedere i valori per i prossimi cinque anni. Il rapporto è progettato per incorporare aspetti qualitativi e quantitativi qualificati del settore rispetto a ciascuna delle regioni e dei paesi coinvolti nello studio. Inoltre, la relazione fornisce anche informazioni dettagliate sugli aspetti cruciali quali i fattori trainanti e i fattori di limitazione che definiranno la crescita futura del mercato Ethofenprox.\nComprendere in che modo l’impatto di COVID-19 è trattato in questo rapporto. Ottieni una copia di prova del rapporto all’indirizzo – www.researchreportsworld.com/enquiry/request-covid19/17413160\nLa ricerca copre l’attuale dimensione del mercato Ethofenprox del mercato e i suoi tassi di crescita sulla base di record di 6 anni con profilo aziendale dei principali attori / produttori:\nBreve descrizione del mercato di Ethofenprox:\nIl rapporto si concentra anche sui principali attori del settore a livello mondiale del mercato Globalee Ethofenprox fornendo informazioni quali profili aziendali, foto e specifiche del prodotto, capacità, produzione, prezzo, costo, entrate e informazioni di contatto. La presente relazione si concentra sull’andamento del mercato Ethofenprox, sul volume e sul valore a livello Globalee, a livello regionale e a livello aziendale. Da una prospettiva Globalee, questo rapporto rappresenta la dimensione complessiva del mercato Ethofenprox analizzando i dati storici e le prospettive future.\nSi prevede che il mercato Globalee Ethofenprox aumenterà a un ritmo considerevole durante il periodo di previsione, tra il 2021 e il 2027. Nel 2021 il mercato stava crescendo a un ritmo costante e con l’adozione crescente di strategie da parte dei principali attori, il mercato dovrebbe aumentare oltre l’orizzonte proiettato.\nSi prevede che il mercato Ethofenprox crescerà al CAGR più elevato durante il periodo di previsione 2021-2027.\nPet Medicina Additivo\nInformarsi prima di acquistare questo rapporto – www.researchreportsworld.com/enquiry/pre-order-enquiry/17413160\nGeograficamente, questo rapporto è segmentato in diverse regioni chiave, con vendite, entrate, quota di mercato e tasso di crescita di Ethofenprox in queste regioni, dal 2021 al 2027, coprendo\nQuesto rapporto di ricerche di mercato / analisi Ethofenprox contiene le risposte alle seguenti domande\n– Quale tecnologia di produzione viene utilizzata per Ethofenprox? Quali sviluppi stanno avvenendo in quella tecnologia? Quali tendenze stanno causando questi sviluppi?\n– Chi sono i principali attori Globalei in questo mercato del Ethofenprox? Quali sono il loro profilo aziendale, le informazioni sui loro prodotti e le informazioni di contatto?\n– Qual era lo stato del mercato Globalee del mercato Ethofenprox? Qual era la capacità, il valore della produzione, il costo e l’utile del mercato Ethofenprox?\n– Qual è lo stato attuale del mercato dell’industria Ethofenprox? Qual è la concorrenza sul mercato in questo settore, sia per l’azienda che per paese? Qual è l’analisi di mercato del mercato Ethofenprox prendendo in considerazione applicazioni e tipi?\n– Quali sono le proiezioni del settore Ethofenprox Globalee considerando capacità, produzione e valore della produzione? -Qual sarà la stima di costi e profitti? Quale sarà la quota di mercato, l’offerta e il consumo? – E l’importazione e l’esportazione?\n– Cos’è l’analisi della catena di mercato Ethofenprox per materie prime a monte e industria a valle?\n– Qual è l’impatto economico sull’industria Ethofenprox? Quali sono i risultati dell’analisi macroeconomica ambientale Globalee? Quali sono le tendenze di sviluppo dell’ambiente macroeconomico Globalee?\n– Quali sono le dinamiche di mercato del mercato Ethofenprox? Quali sono le sfide e le opportunità?\n– Quali dovrebbero essere le strategie di accesso, le contromisure all’impatto economico e i canali di Mercatoing per l’industria Ethofenprox?\n1.4.1 Tasso di crescita Globalee del mercato Ethofenprox per tipologia (2021-2027)\n1.5.1 Quota di mercato Globalee Ethofenprox per applicazione (2021-2027)\n2.1 Dimensione del mercato Ethofenprox\n2.2 Tendenze di crescita del Ethofenprox per regioni\n2.2.1 Dimensione del mercato Ethofenprox per regioni (2021-2027)\n2.2.2 Quota di mercato di Ethofenprox per regioni (2015-2021)\n3.1 Dimensioni del mercato Ethofenprox per produttore\n3.1.1 Entrate Globalei del Ethofenprox per produttore (2015-2021)\n3.1.2 Quota di mercato delle entrate Globalei del Ethofenprox per produttore (2015-2021)\n3.1.3 Rapporto di concentrazione del mercato Globalee Ethofenprox (CR5 e HHI)\n3.2 Ethofenprox Key Players Sede e area servita\n3.3 Giocatori chiave Prodotto / soluzione / servizio Ethofenprox\n3.4 Data di entrata nel mercato Ethofenprox\n4.1 Dimensione del mercato Globalee Ethofenprox per tipo (2015-2021)\n4.2 Dimensione Globalee del mercato Ethofenprox per applicazione (2015-2021)\nDimensione del mercato Ethofenprox (2015-2021)\nEthofenprox Dimensione del mercato per tipo\nDimensione del mercato Ethofenprox per applicazione\nIntroduzione di Ethofenprox\nEntrate nel business Ethofenprox (2015-2021)


Per giorni e giorni, la casa. La sveglia, la casa, il pc, lavorare. Ritmi sfasati dalle persiane chiuse, dai giorni lunghi, dalle schermate che brillano e occhi che vanno insieme. Poi è tempo di realizzare, fare, muovere o tutto sembra impantanato. E dunque autobus, stazione, attesa vana alla fermata. Il bus per l'Ikea pare non esista. Allora tranvia fino all'Isolotto. Sì, ok, facilissimo, ma fammi vedere un poco, come funziona questo trenino squinzio? Giusto qualche minuto di osservazione, me ne sto a guardare come si ferma, dove, quando riparte. E' facilissimo, anche una aspie come me ce la può fare. E salgo. Anche solo per fuggire a tutti quelli che intorno mi stanno chiedendo dove va come funziona ma come fa. Mollatemi, non ci son mai salita, me ne sto qui a guardarlo per capire, fatelo pure voi. All'Ikea è bolgia, vernacoli limitrofi si intrecciano intorno alle cassettiere, le fodere per i cuscini e le candele accatastate. Agguanto un materasso arrotolato e scappiamo dalla piana verso i monti. Perché posso godermi un pranzo alla stufa, conoscere il micino Carbone e stare un po'con la Sciamana, che ha disseminato nella casa del Pellegrino barattoli bulacchi bussolotti e tutti i tipi di contenitore riciclato. In ognuno semi, bacche, gazzozzole, foglie, fiori, funghi sminuzzati, tutti separati, puliti, catalogati. Sambuco, olive, vino, olii, ramerino, cipresso, nocciole, alloro. Una dispensa degna di un elfo. Mentre aspettiamo sminuzzo e separo. La Sciamana ha insegnato al Pellegrino a profumare il fuoco, pacati stanno e preparano gli zaini per andare per monti a raccattare faggiole. E intanto masticano, fumano, bevono, assorbono il bosco. Quando mi riportano giù e mi lasciano a Villa Villaculla col mio nuovo materasso e una sacchettata di malli di noci fradici non vedo l'ora di ripigliarmi dall'esperienza psicotropa. Non c'ho più il fisico, o forse non c'ho più il fegato. E la mia testa scoppia, per due giorni. E poi è vacanza. Una vacanza strana, di quelle che non vuoi riempire di cose per non trovarsi come ogni volta che tutto è volato troppo in fretta e allora fare programmi ma con moderazione. Eliminare tutta la parte turistica della faccenda. Organizzare le cibarie, reperire prelibatezze pronte, riesumare ghiaccioli d'impasto di crostini toscani dal freezer. Glissare su alcuni progetti e dare buca anche a qualche impegno. In una giornata produrre carta fiorentina a quattro mani, in un'altra accartocciare PETali colorati. Cucinare al volo golosissime torte salate di carciofi e scoprire uccellini verdi pigolanti e salterini. Balocchi. Coccole. Idee, tante, un pizzico d'ozio. Via, su, però proprio proprio far nulla così.. Basta, andiamo a Pisa, prendiamo un treno, c'è Picasso, c'è Pisa, muoviamoci! Così si va, all'improvviso. E come tutte le cose fatte a caso, ne viene fuori una gran bella giornata. Densa, gustosa, come il prosciutto bazzone che il signore sotto le Logge ci affetta a mano per riempire i panini. Il sole sui lungarni regala colori pieni, caldi e il Palazzo Blu spicca tra gli altri. Due ore di Picasso e poi passeggiata con guida d'eccezione a seguire. Da sotto la torre torniamo indietro veloce per non perdere il treno. Una volta a sedere basta chiudere gli occhi e tornano le immagini come una giostra. A caso. Le repas frugal, una veduta stretta e lunga gioiosa e piena di luce, come un gioco. Jacqueline con una fascia rosa tra i capelli, Susanna con una fascia turchese e un fare timido e buffo, il minotauro guidato da una bambina nella notte, tanti tanti tori, sempre più scarni, donne, modelle, incisioni. Una bandiera con i quattro mori, la torre pendente, una donna spalancata con le calze spaiate, litografie, puntasecca, scarabocchi. Mimi, bellissima, che fa una linguaccia e ride, Mimi con una scarpetta nel cestino della bici, una bella mamma che canta alla sua bambina mentre porta la bicicletta. Due bimbi grandi che fanno le corse sotto i portici, un negozietto di cose di carta con un mobile di sedie leggerissime. Il caprino, il pane dei pellegrini, il dolce fatto a bastone Lo Sfratto dei Goym, i formaggi piemontesi, affamati ci sediamo a cena in una rosticceria thailandese. Mi addormento tranquilla e felice, pare che sebbene io tenga un blog io appaia una persona normale.\nPubblicato da Ladoratrice a 00:43\nEtichette: fare, mostre, Pisa, web\nSuSter 18 novembre 2011 11:08\nEh, sì: càpita! ;)\nWow! dev'essere stata proprio una splendida giornata! E chi sarebbe questa Mimi?\nLadoratrice 18 novembre 2011 11:54\nUh, se tu la vedessi! Ci vorrebbe un post soltanto per lei. Una bellezza che non ti immagini! E che brio! Una donna dai mille interessi. La lettura, il canto, la buona cucina, la storia, gli animali, la filosofia... ci stai insieme cinque minuti e non riesci a starle dietro. L'aspettavano a casa degli amici per cena, così ha fatto un cenno alla sua autista e ci ha salutato. L'autista poi, tutta un programma. Se ci incontriamo te le racconto :)\nDreamy Melrose 18 novembre 2011 16:09\nOwl 18 novembre 2011 18:00\nMa che bellezza! Fantastico *_*\nAnonimo 21 novembre 2011 05:32\nEH si il dono del narrare........mi è sembrato di stare con te in quella giornata......direi in quella stupenda giornata.\nleans 21 novembre 2011 05:36\nEHHHHHH che dire...il dono del narrare non è di tutti......mi è sembrato di essere stato con voi in questa giornata.......direi in questa splendida giornata.....\nP.S che palle che non possa inviare un post come anonimo, registrarsi e quindi richiedere le informazioni altrui è da questurini. ;-)\nleans 21 novembre 2011 05:47\nil dono del narrare non è di tutti e te mi hai fatto cerdere di aver vissuto questa giornata.....diei questa splendida giornata..\np.s quarto tentativo per scrivere questo messaggio accidenti a loro sono peggio dei questurini.


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Juventus: è allarme Ronaldo, anche oggi non si è allenato. A meno tre giorni dal Parma\n16.01.2020 16:00 di Mattia Bottazzi Twitter: @mattiabottazzi\tVedi letture\nLa Juventus ha ripreso ad allenarsi questa mattina dopo la vittoria per 4-0 di ieri sera in Coppa Italia contro l'Udinese. La squadra di mister Sarri è stata divisa in due gruppi: chi ha giocato ieri ha svolto una seduta di scarico mentre il resto della squadra ha svolto esercitazioni con la palla e conclusioni in porta. Come sottolineato dal report pubblicato sul sito ufficiale bianconero, non ha preso parte alla seduta Cristiano Ronaldo, visto il persistere della sua sinusite. Anche nella serata di ieri, il portoghese non era presente allo Juventus Stadium a causa di questo problema. E mancano solamente tre giorni alla sfida di campionato di domenica contro il Parma.


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