Free Your Mind (En Vogue) - Wikipedia\nCD Singolo, cassetta singolo\nEn Vogue - cronologia\nFree Your Mind è un brano musicale funk rock della girlband statunitense En Vogue, scritto e prodotto da Denzil Foster e Thomas McElroy per il secondo album del gruppo, Funky Divas. Il brano si differenzia molto musicalmente dai singoli precedenti delle En Vogue, essendo composto di elementi hard rock e funk. Il pezzo è stato pubblicato nell'ottobre del 1992 come terzo singolo estratto dall'album e divenne un ennesimo successo per il gruppo, essendo entrato nella top10 della classifica statunitense ed avendo ottenuto il disco d'oro dalla RIAA grazie a oltre 500.000 copie vendute. Il singolo è stato nominato ai Grammy Awards del 1993 in due categorie, mentre il videoclip della canzone ha ricevuto otto nomination ai MTV Video Music Awards dello stesso anno, vincendo in tre categorie.\n3.1 Lista completa delle nomination, MTV Video Music Awards 1993\nIl brano si distacca notevolmente dalla consueta produzione del gruppo. La canzone si basa infatti su un riff di chitarra e basso, composto da Jinx Jones, dal sound hard rock forte e aggressivo, unito a elementi funk. Inoltre le strofe della canzone sono alternativamente eseguite in parti uguali da tutti e quattro i membri del gruppo.\nLa frase principale del ritornello è stata presa in prestito da Free Your Mind... and Your Ass Will Follow dei Funkadelic, sostituendo "ass" con "rest". Il brano si apre con una frase parlata che dice "Prejudice, wrote a song about it. Like to hear it? Here it go!" (Pregiudizio, ho scritto una canzone al riguardo. Vorreste sentirla? E andiamo!), adattata da una frase usata originariamente nello show In Living Color. Il testo della canzone è decisamente impegnato dal lato socio-politico, essendo un manifesto di reazione e opposizione al razzismo e a ogni forma di pregiudizio. Non a caso, il singolo fu pubblicato pochi mesi dopo la rivolta di Los Angeles del 1992, scoppiata in seguito al pestaggio di un tassista afroamericano a opera di quattro agenti di polizia. Il testo della canzone si oppone ai pregiudizi razzisti legati all'etnia, al colore della pelle, alla classe sociale e allo stile di vita individuale. Nella prima strofa vengono criticati gli atteggiamenti razzisti nei confronti degli afro-americani, della comunità hip-hop, legata secondo lo stereotipo wasp alla droga e alla delinquenza, e delle donne, considerate prostitute dal senso comune se indossano abiti succinti e tacchi alti. La seconda strofa si oppone al classismo con cui vengono trattate le minoranze e coloro che pagano in contanti. Sia il ponte che il ritornello della canzone fanno riferimento al colore della pelle, dicendo che non può essere cambiato e e esortando a vedere oltre il colore.\nIl videoclip della canzone è stato diretto dal regista cinematografico e di videoclip Mark Romanek, il quale aveva già lavorato con il gruppo per You Don't Have to Worry. Il video si apre con l'immagine di una ragazza nera circondata da cinque uomini bianchi a torso nudo, per poi mostrare dettagli di animali imbalsamati, tra cui un babbuino, che apre e chiude il video. Il video è principalmente ambientato in una sorta di sfilata di moda dall'atmosfera post-moderna, dove le quattro cantanti sfilano lungo la passerella mentre vengono ossessionatamente fotografate e adulate dal pubblico sottostante. Molti attori e figuranti del video indossano armature, accessori e vestiti futuristici e high-tech, e in montaggio alternato alla performance delle cantanti sulla passerella, vengono mostrate sequenze in cui una folla concitata di giovani sembra mettere in scena una rivolta. Durante tutto il video vengono mostrati vari tipi di etnicità insieme a varie specie animali imbalsamate, oltre a rapporti interrazziali, in linea con il testo della canzone che si schiera contro razzismo e pregiudizi. Le En Vogue vestono nel video abiti da sera molto succinti e stivali neri, e sfoggiano acconciature elaborate ed eccentriche. La coreografia eseguita durante l'intermezzo strumentale è stata curata da Travis Payne, Frank Gatson e Lavelle Smith. Sul palco della sfilata sono presenti musicisti di una band che accompagnano l'esibizione delle cantanti.\nAi Grammy Awards del 1993, un'edizione particolarmente fortunata per il gruppo grazie a un totale di quattro nomination, il brano è stato nominato in due categorie, Miglior interpretazione vocale Rock di un duo o un gruppo e Miglior Videoclip, corto.\nIl videoclip del brano ha ricevuto ben otto nomination ai MTV Video Music Awards del 1993, tra cui quella di Miglior video dell'anno, e ha vinto come Miglior video R&B, Miglior coreografia in un video e Miglior video dance.\nLista completa delle nomination, MTV Video Music Awards 1993[modifica | modifica wikitesto]\nVideo dell'anno (nominato)\nMiglior video di un gruppo (nominato)\nMiglior video R&B (vinto)\nMiglior video dance (vinto)\nViewer's Choice Award (nominato)\nMiglior regia – Mark Romanek (nominato)\nMiglior coreografia – Travis Payne, Frank Gatson e Lavelle Smith (vinto)\nMiglior fotografia – Marc Reshovsky (nominato)\nIl singolo è entrato nella Hot 100 di Billboard al numero 89 durante la settimana del 12 settembre 1992, e la settimana successiva è salito già al numero 45. Durante la terza settimana di permanenza in classifica il singolo ha raggiunto la posizione numero 25, per poi continuare a salire fino ad arrivare alla posizione numero 8, diventando il quarto singolo delle En Vogue ad essere entrato nella top10 statunitense. Il singolo ha passato sedici settimane nella top40 della Hot 100 e, grazie a oltre 500.000 copie vendute, ha ricevuto il 16 novembre 1992 la certificazione di disco d'oro dalla RIAA, diventando il quarto singolo della band a ottenere questa certificazione. Nella classifica R&B il singolo non è riuscito a entrare in top20, a causa del suo sound rock e distante dalle tipiche sonorità R&B e soul. Billboard ha inserito il singolo alla posizione numero 93 nella lista dei 100 singoli di maggiore successo del 1992.\nNella classifica britannica Free Your Mind è stato il terzo singolo del gruppo a entrare in classifica e in top20, dove ha raggiunto la posizione numero 16.\nNei Paesi Bassi invece è stato il quinto singolo della band a essere entrato in classifica, ma anche in questo caso il terzo a essere entrato in top20; il singolo ha raggiunto il numero 15 dove è rimasto per due settimane consecutive.\nIn Svezia il singolo è stato il secondo del gruppo a essere entrato in classifica; entrato nella top40 alla posizione numero 32 nel novembre 1992, è rientrato in classifica al numero 29 il 27 gennaio 1993.\nNella classifica neozelandese il singolo ha debuttato alla posizione numero 22 nel novembre 1992, per poi raggiungere due settimane più tardi la dodicesima posizione, dove è rimasto per due settimane consecutive. In Nuova Zelanda il brano è stato il quarto singolo della band a essere entrato nella top20.\nUSA Billboard Hot R&B/Hip-Hop Songs 23\nUSA Billboard Hot Dance Club Play 39\n^ Free Your Mind by En Vogue Songfacts\n^ Funky Divas - En Vogue | Songs, Reviews, Credits, Awards | AllMusic\n^ Free Your Mind Lyrics - En Vogue\n^ Longbored Surfer - 1992 Archiviato il 13 agosto 2010 in Internet Archive.\n^ australian-charts.com, hitparade.ch. URL consultato il 31 ottobre 2010.\n^ The Irish Charts, MegaCharts. URL consultato il 31 ottobre 2010.\n^ charts.org.nz, hitparade.ch. URL consultato il 31 ottobre 2010.\n^ Dutchcharts.nl, MegaCharts. URL consultato il 31 ottobre 2010.\n^ swedishcharts.com, hitparad.se. URL consultato il 31 ottobre 2010.\nEstratto da "https://it.wikipedia.org/w/index.php?title=Free_Your_Mind_(En_Vogue)&oldid=91750033"\nSingoli delle En Vogue\nQuesta pagina è stata modificata per l'ultima volta il 3 ott 2017 alle 21:16.


Qual è l'impatto del marketing sui social media? | Martech Zone\nCos'è il social media marketing? So che sembra una domanda elementare, ma merita davvero qualche discussione. Ci sono diverse dimensioni in una grande strategia di social media marketing così come la sua relazione intrecciata con altre strategie di canale come contenuto, ricerca, e-mail e mobile.\nTorniamo alla definizione di marketing. Il marketing è l'azione o l'attività di ricerca, pianificazione, esecuzione, promozione e vendita di prodotti o servizi. I social media sono un mezzo di comunicazione che consente agli utenti di creare contenuti, condividere contenuti o partecipare al social networking. I social media come mezzo sono molto diversi dai media tradizionali per due motivi. In primo luogo, l'attività è ampiamente pubblica e accessibile agli operatori di marketing per la ricerca. In secondo luogo, il mezzo consente la comunicazione bidirezionale, sia diretta che indiretta.\nCi sono 3.78 miliardi di utenti di social media in tutto il mondo e questo numero continuerà a crescere solo nei prossimi anni. Allo stato attuale, ciò equivale a circa il 48 percento del popolazione mondiale attuale.\nUna forte strategia di social media marketing deve incorporare sia le caratteristiche distintive dei social media sia sfruttare i metodi con cui un marchio può essere monitorato e promosso. Ciò significa che avere una strategia per inviare 2 tweet al giorno non è una strategia per i social media completamente onnicomprensiva. Una strategia completa incorpora strumenti e metodologie per:\nRicerca di mercato – Raccolta di informazioni per una migliore ricerca, comprensione e comunicazione con il pubblico.\nAscolto sociale – Monitoraggio e reazione alle richieste dirette del tuo pubblico, incluso il servizio clienti o le richieste di vendita.\nReputation Management – Preservare e migliorare la reputazione personale o del marchio, compreso il monitoraggio delle recensioni, la raccolta e la pubblicazione.\nSocial Publishing – pianificazione, programmazione e pubblicazione di contenuti che forniscano consapevolezza e valore ai potenziali clienti, tra cui istruzioni, testimonianze, leadership di pensiero, recensioni di prodotti, notizie e persino intrattenimento.\nSocial Networking – impegnarsi attivamente in strategie che accrescano la tua portata a influencer, potenziali clienti, e dipendenti.\nPromozione sociale – Strategie promozionali che guidano i risultati aziendali, tra cui pubblicità, offerte e advocacy. Questo può estendersi alla ricerca e all'assunzione di influencer per estendere le tue promozioni alle loro reti.\nI risultati aziendali non devono sempre essere l'acquisto effettivo, ma possono creare consapevolezza, fiducia e autorità. In effetti, i social media a volte non sono un mezzo ottimale per guidare gli acquisti diretti.\nIl 73% dei marketer ritiene che i propri sforzi attraverso il social media marketing siano stati alquanto efficaci o molto efficaci per la propria attività.\nI social media sono più spesso utilizzati per scoprire con il passaparola, una fonte di discussione per la ricerca e una fonte per connettersi – attraverso le persone – a un'azienda. Poiché è bidirezionale, è piuttosto unico rispetto ad altri canali di marketing.\nIl 71% dei consumatori che hanno avuto un'esperienza positiva con un marchio sui social media probabilmente consiglierà il marchio ai propri amici e familiari.\nMarketing della vita\nVedi Martech ZoneInfografica sulle statistiche sui social media di 's\nMezzi di social media e usi di esempio\nIl 54% degli utenti dei social media utilizza i social media per ricercare prodotti.\nRicerca di mercato – In questo momento sto lavorando con un produttore di abiti che sta lanciando il suo marchio diretto al consumatore online. Utilizziamo l'ascolto sociale per identificare le parole chiave che i consumatori target utilizzano quando parlano dei principali concorrenti, in modo da poter incorporare quel vocabolario nei nostri sforzi di branding.\nAscolto sociale – Ho impostato degli avvisi per il mio marchio personale e questo sito in modo che io possa vedere le mie menzioni online e possa rispondere direttamente ad esse. Non tutti taggano un marchio in un post, quindi l'ascolto è fondamentale.\nReputation Management – Ho due marchi locali con cui collaboro con i quali abbiamo impostato richieste di revisione automatizzate per i loro clienti. Ogni recensione viene raccolta e viene data risposta e i clienti soddisfatti vengono spinti a condividere le loro recensioni online. Ciò ha portato a una maggiore visibilità nei risultati di ricerca locali.\nSocial Publishing – Collaboro con diverse aziende che gestiscono calendari di contenuti e centralizzano i loro sforzi di pianificazione in Agorapulse (sono un ambasciatore). Ciò consente loro di risparmiare un sacco di tempo perché non devono uscire e gestire direttamente ogni mezzo. noi incorporiamo tag UTM della campagna in modo che possiamo vedere come i social media stanno indirizzando il traffico e le conversioni al loro sito.\nSocial Networking – Sto utilizzando attivamente una piattaforma che mi aiuta a identificare e connettermi con influencer e organizzazioni che potrebbero assumermi su LinkedIn. Ha avuto un impatto sostanziale sulle mie opportunità di parlare e ha aiutato la mia azienda a far crescere le vendite.\nPromozione sociale – Molti dei miei clienti incorporano la pubblicità sui social media quando promuovono eventi, webinar o vendite. L'incredibile targeting fornito da queste piattaforme pubblicitarie è incredibilmente utile.\nMi rendo conto che puoi creare alcune campagne di social media abbastanza complesse che incorporano usi e mezzi in modi che non corrispondono alle mie opzioni sopra. Sto solo buttando fuori alcuni usi generali di ciascuno dei mezzi per fornire un'idea di come possono essere usati in modo diverso.\nMolti marketer tendono a gravitare verso il mezzo più interessante o quello con cui si sentono più a loro agio. Questo è un incidente in attesa di accadere perché non stanno sfruttando o combinando i mezzi al loro massimo potenziale.\nCome le aziende utilizzano i social media Social\nMostra il tuo marchio - il passaparola è incredibilmente efficace perché è molto rilevante. Le persone in un settore specifico, ad esempio, spesso si riuniscono nei canali e nei gruppi dei social media. Se una persona condivide il tuo marchio, prodotto o servizio, può essere visto e condiviso da un pubblico molto coinvolto.\nSviluppa una comunità leale - se hai un'efficace strategia sociale per fornire valore al tuo pubblico - tramite assistenza diretta, contenuti curati o altre notizie, suggerimenti e trucchi, la tua comunità crescerà per apprezzarti e fidarsi di te. La fiducia e l'autorità sono elementi importanti di qualsiasi decisione di acquisto.\nMigliora il servizio clienti - quando il tuo cliente ti chiama per chiedere aiuto, è una conversazione 1: 1. Ma quando un cliente si rivolge ai social media, il tuo pubblico può vedere come reagisci e rispondi alle sue esigenze. Un ottimo servizio clienti può essere echeggiato in ogni angolo del globo ... così come il disastro del servizio clienti.\nAumenta l'esposizione digitale - perché il contenuto del prodotto senza una strategia per condividerlo e promuoverlo? Sviluppare contenuti non significa se lo costruisci, verranno. Non lo faranno. Quindi costruire un grande social network in cui la comunità diventa sostenitrice del marchio è incredibilmente potente.\nAumenta il traffico e il SEO - Sebbene i motori di ricerca continuino a escludere link, fan e follower come fattore diretto nel ranking dei motori di ricerca, non c'è dubbio che un forte La strategia sui social media porterà ottimi risultati sui motori di ricerca.\nEspandi le vendite e raggiungi un nuovo pubblico - lo ha dimostrato i venditori che incorporano una strategia sui social media vendono in più quelli che non lo fanno. Inoltre, i tuoi venditori capiscono come gestire i feedback negativi nel processo di vendita perché in realtà parlano con le persone ogni giorno. Il tuo reparto marketing spesso non lo fa. Mettere i tuoi rappresentanti di vendita sui social per creare una presenza è un mezzo fantastico per espandere la tua portata.\nTaglia i costi di marketing - sebbene richieda slancio, la crescita di tendenza sui social media per follow, condivisioni e clic alla fine ridurrà i costi aumentando la domanda. Ci sono storie incredibili di aziende che sono passate dal fallimento all'espansione dopo aver costruito una presenza unica sui social media. Ciò richiede una strategia che possa essere contraria a molte culture aziendali. Ci sono anche molte aziende che sono pessime con i social media e stanno semplicemente sprecando il loro tempo.\nIl 49% dei consumatori afferma di dipendere dalle raccomandazioni degli influencer sui social media per informare la propria decisione di acquisto.\nAll'interno di ognuno di questi ci sono i mezzi per aumentare l'acquisizione e la fidelizzazione dei tuoi clienti e persino per venderli durante il loro percorso del cliente.\nAnche se non spingo sempre i miei clienti a investire completamente in ogni pratica sui social media, vedo un continuo ritorno sull'investimento quando i miei clienti gestiscono la loro reputazione e creano valore con i loro follower online. In ogni caso, ignorare il potere dei social media può essere a rischio di un marchio se gestisce male un problema del servizio clienti. I tuoi clienti si aspettano che tu sia presente e risponda in modo tempestivo sulle principali piattaforme di social media... incorporare gli strumenti e le strategie per farlo è essenziale.\nTag: FacebookMarketing di Facebookmarketing di linkedinricerca di mercatoreputazione onlinePinterestreputazionegestione della reputazioneRecensioniascolto socialepubblicità sui social mediaintento dei social mediaSocial media marketingpromozione dei social mediareputazione sui social mediail social networkingpromozione socialeeditoria socialeTikTokyoutube marketing\nJan 6, 2009 a 7: 38 AM\nNon potrei essere più d'accordo, sono solito essere quello a una festa che cerca di proporre il mio lavoro video ai musicisti! E anche se erano interessati, non erano nella giusta mentalità, non come quando sono online e trovano il mio sito e poi passano un po 'di tempo a guardare il mio lavoro, ora i clienti mi contattano.\nPer quanto riguarda l'utilizzo del video per personalizzare te stesso, è meglio limitarti a scrivere post per le parole indicizzabili o pensi che anche il vlogging sia una buona idea?\nJan 6, 2009 a 8: 09 AM\nGrazie! I vantaggi del blog con video per fornire termini ricercabili è ancora un vincitore nel mio libro. Una minoranza di persone utilizza le ricerche video e, all'interno di queste, molti non si prendono il tempo per descrivere correttamente il video.\nLa combinazione dei due è potente ma richiede un po 'più di tempo, però. Essere in grado di pubblicare un blog video (Podcastable) e un blog su ogni video migliorerà sicuramente le tue possibilità di essere trovato!\nJan 7, 2009 a 12: 29 AM\nOttimo post Doug. Ho visto molti proprietari di aziende private abusare dei social network. Non solo sembra spam, ma puzza di spam a buon mercato. Un approccio migliore è quello di dedicare del tempo alla creazione di contenuti online (il blog è un'ottima opzione), creare competenze, mostrare la tua eccellenza nella tua professione e ottenere risultati di ricerca.\nJan 7, 2009 a 7: 42 AM\nDoug questo è un ottimo post. In qualità di azienda web piuttosto diversificata, cerchiamo costantemente di trovare nuovi modi per utilizzare i social media per aumentare efficacemente la nostra posizione di vendita e marketing. Penso che tu abbia centrato alcuni punti chiave molto forti sull'uso improprio dei social media, cose che penso che anche gli esperti dovrebbero tenere a mente.


/Bafodecasa madiba networkMarcia 6 Agosto 2020Rimini Summer Camp\nTre giorni di socialità e iniziative per ricordare Ebere, Bafode e Romanus per tutte le persone invisibili, per immaginare un futuro libero dallo sfruttamento.\nLEGGI IL PROGRAMMA IN AGGIORNAMENTO!\nAbbiamo ripetuto più volte che quelle morti non sono state il frutto del caso, ma hanno rappresentato uno dei tanti tragici eventi che vedono coinvolti troppo spesso i e le braccianti. Eventi strettamente legati alla carenza di misure di sicurezza, a condizioni di sfruttamento drammatiche, al potere dei caporali prodotti dalla filiera agroindustriale, a condizioni abitative inadeguate e precarie come quelle che si trovano nei ghetti e nelle baraccopoli.\nQuesta vicenda ci ha toccato da vicino perché quei ragazzi avevano fatto parte della nostra comunità e con loro avevamo condiviso pezzi della nostra quotidianità, relazioni fatte di difficoltà e di momenti piacevoli. Ma non è solo questo che ci spinge a continuare a ricordare e denunciare quell’intollerabile spreco di vite. Le tragiche circostanze in cui i tre giovani hanno perso la vita chiamano da più parti in causa il modo in cui il nostro territorio accoglie, lavora, produce, vive. Nessuno di noi può perciò sentirsi assolto.\nTroppo spesso infatti ci crogioliamo nell’idea di vivere in una terra – l’Emilia-Romagna – aperta e accogliente, senza fare un minimo sforzo per chiederci se e quanto ciò corrisponda a realtà. A volte dovremmo avere l’onestà intellettuale di porci alcune domande, per quanto scomode: è davvero per tutti così idilliaca la situazione nella nostra regione? Perché allora questo territorio non ha saputo offrire un’accoglienza e un lavoro degni a questi giovani e invece li ha spinti a partire per finire nei circuiti del caporalato, nei ghetti della vergogna e nei campi dello sfruttamento nei quali hanno perso la vita? E poi, siamo davvero sicuri che anche nei territori che abitiamo non siano presenti fenomeni simili a quelli che coinvolgono le campagne del Sud Italia? La Puglia dei ghetti è davvero così lontana?\nA partire da questi punti interrogativi abbiamo deciso di lanciare “People before profits. Rimini summer camp” tre giorni di campeggio, iniziative e riflessioni che, pur facendosi carico dell’esigenza di ricordare i nostri amici e fratelli, vada al di là della mera commemorazione per riflettere sul nostro presente e immaginarsi un futuro migliore.\nSappiamo infatti che anche nel tanto declamato modello emiliano-romagnolo povertà e sfruttamento sono pane quotidiano per tantissime persone. Tanti settori della nostra economia si reggono in maniera evidente su lavoratori e lavoratrici precarie e a buon mercato, italiani e migranti.\nPerché allora tanta distanza tra il racconto ufficiale e la materialità delle condizioni di vita e di lavoro? Forse perché questo sistema produce non solo sfruttamento, ma invisibilità e oblio.\nVediamo ciò che ci descrive la sfavillante retorica delle eccellenze produttive del territorio – dalla manifattura all’agroalimentare – ma non vediamo i lavoratori e le lavoratrici che lungo tutte le filiere portano sulle loro spalle i costi di un’economia di mercato tutta interessata alla competitività e poco o per nulla alla vita delle persone: così i facchini della logistica, che permettono a quelle merci di circolare, spariscono dentro ad un’intricata rete di appalti che schiaccia diritti e salari; di braccianti in Emilia-Romagna quasi nemmeno si parla, eppure periodicamente emergono casi di grave sfruttamento lavorativo o riduzione in schivitù che coinvolgono agricoltura e allevamento.\nPromuoviamo i territori del turismo con campagne milionarie che hanno lo scopo di rilanciarne l’immagine, ma nascondiamo sotto il tappeto la polvere di un’illegalità endemica, di sistematiche infrazioni dei contratti collettivi e di sistemi di reclutamento opachi.\nSentiamo parlare di inclusione sociale, ci viene ripetuto come un mantra che nessuno deve restare indietro, ma il lavoro di educatori ed educatrici, OSS, infermieri/infermiere nel disastroso sistema degli appalti, fatto di precarietà, redditi miseri e condizioni contrattuali pessime, sembra non esistere.\nNemmeno la tragedia collettiva della pandemia di Covid-19 sembra aver scalfito questa dura realtà e rimesso in discussione le priorità. Ne è stata la prova la Sanatoria promossa dall’attuale Governo e inserita nel Decreto Rilancio, che anziché restituire dignità personale e diritti ai soggetti migranti continua a subordinare la concessione di diritti alle esigenze della produzione e lascia inalterati i meccanismi che generano marginalizzazione e sfruttamento in primis per quei braccianti che nei campi si spezzano la schiena e troppo spesso ci rimettono pure la vita. Ma continuiamo a vederlo nelle prese di posizione dei responsabili politici a livello nazionale e locale che cercano in tutti i modi di cancellare con un colpo di spugna ciò che è avvenuto negli ultimi mesi con l’emergenza sanitaria e a dissimulare le mille fragilità che questi eventi hanno fatto emergere. Nonostante tutto si persevera nel voler anteporre le ragioni del PIL a quelle della salute e della dignità. E l’orizzonte di crisi che si sta delineando rischia di inasprire ulteriormente le pressioni al ribasso su diritti e condizioni di lavoro.\nMa la loro vicenda ci consegna molto di più della responsabilità del ricordo, attribuendoci quella della lotta per il cambiamento. Lo dobbiamo a loro, lo dobbiamo a tutte e tutti noi.\nEvento Fb con programma in costruzione: qui\nTags:Bafodecasa madiba networkMarcia 6 Agosto 2020Rimini Summer Camp


uomini | Semplicemente Io!\nPubblicato 18 luglio 2012 da farfallinas78\nA volte basta veramente poco per farmi tornare alla mente i brutti ricordi.\nNe ho vissuti in appena 30 anni veramente tanti e senza apparentemente volerci fare caso porto dentro di me delle ferite profonde, me ne rendo conto in certi momenti, quando basta solo nominare un luogo o sentire un profumo per essere catapulta nel vivido ricordo.\n” eravamo al Mcdonald con una coppia di amici, io perennemente in dieta presi una chicken salad, loro presero dei fantastici paninazzi con le patatine; il mio compagno non avendo ricevuto ancora il suo panino ma solo le patatine voleva per forza mangiare il pollo, già poco, della mia insalata, ed io bonariamente gli dissi di no che già era tre tocchetti, ma lui presa la forchetta e provò a prenderne cmq un pezzo e gli diedi un buffetto nella mano, lui al secondo buffetto datogli mi molla uno schiaffo e mi lancia tutte le sue patatine addosso! Rimasi pietrificata, tutti dentro il locale mi guardavano, i nostri amici (come me daltronde) rimasero senza parole; lui come il cafone che è prese il suo panino e se ne andò in macchina ad aspettarci.”\nRicordo tutto, la sensazione, il dolore, tremo ancora a raccontare quest’accaduto; quella volta come tante non seppi reagire, incassai e mi limitai una volta a casa a fargli presente il mio sdegno nei suoi confronti.\nMa cmq rimasi e tutto continuò normalmente, anzi se possibile peggiorò sempre più. Qualsiasi mio appunto, frase nei suoi confronti e scatenava la belva che era in lui.\nQuando i ricordi affiorano, oggi mi sembra la vita vissuta da qualcun altro però le sensazioni sono ancora così forti dentro di me da portarmi alla realtà, che la persona che ha vissuto tutto questo strazio sono stata io!\nSono io che non ho saputo farmi rispettare ed apprezzare per ciò che ero, che sono …sono io che quando parlo con la mia famiglia, amiche, non sono mai riuscita a far capire sino in fondo ciò che ho provato e vissuto.\nIn questo momento mi sento solo di aggiungere a qualsiasi donna mi possa leggere, non permettete MAI a nessun uomo di sfiorarmi neanche con un dito, perchè si inizia con poco per poi essere travolti da un tornado senza preavviso.\nMesso il tag:Amore, criminale, Io, Pensieri&Parole, riflessioni, uomini, valutazioni, violenza, Vita


La tua offerta alla Madonna\nPotrebbe sembrare poco elegante chiedere delle offerte in modo esplicito; siamo più abituati a trattare questi argomenti in modo implicito, ammiccando magari al tema alla fine di qualche articolo a fondo pagina o semplicemente su un sito web facendo brillare il pulsante che introduca direttamente al pagamento.\nRitengo invece di non dover scegliere strane strategie per girare attorno al problema, non si tratta di divisione fra lo spirituale e il temporale. Chiunque viva in questo mondo sa che non esiste nulla di spirituale che, in questo mondo, non sia incarnato. Per celebrare una Messa, come per riscaldare la chiesa, occorre fare tante spese, per mantenere una “casa” come questa a 1200 metri, dalla energia elettrica al personale, dal pagare le tasse allo sgomberare la neve, tutto ha un costo.\nDa quando Dio ha voluto entrare nella carne e farsi uomo e rimanere in mezzo a noi, ha voluto fare i conti con l’economia e invece di disprezzarla le ha dato un nuovo significato.\nPer questo non abbiamo timore a dire che il Santuario di Oropa ha bisogno del tuo aiuto, anche di quello economico, perché con un’offerta fatta alla casa della Madonna non si danno solo dei soldi, si dice sempre qualcosa di più. Si dice di un affetto, si dice una speranza, si dice una gratitudine alla Lei, così come facciamo in ogni S. Messa quando depositiamo ai piedi dell’altare qualcosa della nostra fatica settimanale.\nTi ringrazio per quanto potrai dare


Scuola Secondaria di 1° grado – Istituto Comprensivo "G. B. Rubini"\nIstituto Comprensivo "G. B. Rubini" > Scuola Secondaria di 1° grado\nAnno scolastico 2017/2018 – Orario\nDal Lunedì al Venerdì dalle 8.00 alle 13.10\nSabato dalle 8.00 alle 12.20\nPomeriggi dalle ore 14.10 alle ore 16.05 (solo per le classi a tempo prolungato)\nAnno scolastico 2016/2017 – Orario\nLunedì e mercoledì dalle ore 14.10 alle ore 15.50 (solo per le classi a tempo prolungato)\nAnno scolastico 2016/2017 -Laboratori per le classi a tempo prolungato\nConsulta la pagina dei laboratori\nAttività Didattiche anno scol. 2017-18\nLa Scuola secondaria di primo grado “G. B. Rubini” presenta le principali esperienze didattiche prodotte in questo anno scolastico e negli anni passati. Per vederle clicca qui\nUltimi 5 articoli pubblicati in "attività scuola secondaria di primo grado"\n5 Apr 2018 Attività Scuola Secondaria – anno scol. 2017-18\n2 Giu 2017 Sperimentare l’esperienza: strategie flessibili per il miglioramento\n13 Mag 2017 Scuola Secondaria – Esperienza con il madrelingua inglese\nEsperienza col madrelingua 2017\n12 Mag 2017 Scuola secondaria – Let’s draw a map\nL’attività si è svolta venerdì 7 aprile 2017. Consisteva nella realizzazione di mappe mentali complete di vocaboli con i rispettivi disegni sui seguenti temi: casa e abbigliamento. Il fine di questo lavoro era quello di aiutare gli alunni delle classi prime a memorizzare meglio gli argomenti trattati. Il tutto si è svolto sotto il controllo »\n1 Mag 2017 25 aprile 2017\nVIDEO ALZABANDIERA SECONDARIA In occasione della ricorrenza del 25 aprile, la signora Ornella Ravaglia (ANPI di Bergamo) e l’assessore all’istruzione Ludovica Paloschi sono intervenute nella nostra scuola per un momento di commemorazione e riflessione condivisa con gli alunni: ecco le immagini dell’incontro con i ragazzi e le ragazze della Secondaria.\nCarlo Maria Martini, Lettera ai genitori, Mi, 2002.


Al Cineclub Vittoria di Casagiove proiezione de' "L’ultimo Pulcinella"\nCasagiove (CE), 22 aprile 2009\nMercoledì 22 aprile ore 20.30 al Cineclub Vittoria di Casagiove proiezione de' "L’ultimo Pulcinella", con Massimo Ranieri, musiche di Mauro Pagani, per la regia di Maurizio Scaparro.\nGirato fra Napoli e Parigi, che ripercorre il viaggio di un attore napoletano, interpretato da Massimo Ranieri, da quando rassegnatamente recita e canta a Napoli il suo Pulcinella a quando troverà uno spazio in cui potrà essere nuovamente riconosciuta la dignità e l’utilità dell’artista. Liberamente ispirato a un soggetto inedito di Roberto Rossellini, è la storia di un rapporto spesso traumatico tra un ragazzo napoletano che cerca nuovi stimoli creativi e di vita lontano dalla sua città, e di un padre, artista di strada, che guadagna con fatica la vita continuando a cantare e a recitare nelle piazze di Napoli "le storie di Pulcinella". È anche la storia di un mondo che cambia, di generazioni che stentano a capirsi, ambientata fra la Napoli d'oggi e la Parigi delle banlieues, altro crocevia di faticose e spesso violente contraddizioni, dove padre e figlio cercheranno con fatica di costruire nuovi sogni anche attraverso il teatro\nUn film sul Teatro che lo staff di Settembre al Borgo e dei suoi Direttori Artistici, Ferdinando Ceriani e Paola Servillo, hanno voluto condividere con la città e la provincia che ha accolto il regista, direttore artistico di un Settembre al Borgo 2007 indimenticabile.\nLa serata, resa ulteriormente interessante dalla anticipazione di idee e progetti per la prossima edizione del Festival (in programmazione a Casertavecchia dal 27 al 30 agosto e dal 3 al 6 settembre 2009) usufruirà di una speciale promozione del film rivolta agli 'spettatori di teatro'. Infatti esibendo, al botteghino, il coupon (a fondo pagina)o una newsletter (se siete in qualche mailing list, per esempio quella di casertamusica) potrete usufruire del biglietto ridotto.\nIl film sarà replicato anche Giovedì 23 e il Cineclub Vittoria di Casagiove aderisce all'iniziativa dell'Anec e devolverà l'incasso della giornata a favore dei terremotati dell'Abruzzo


Libertina, Meredith cerca il mio culo qui. incontri cologno monzese\nMi sono registrata per maschi non sposati. Anche di pomeriggio di nascosto in particolare uno che mi fotta come una zoccola. Non vedo l'ora di farti fare un pompino. Sono famosa per essere cerco un manganello per sentirmi la tua puttana con single di un certo tipo. Di solito sono libera in ogni momento della giornata. non disponibile a i depilati se volete sesso non perdete tempo, chiamatemi pure. Porcellina calda faccio pompini! Io Cinta sono arrivata su questo sito che desidera farsi sbattere gente senza problemi per frequentarsi. Vorrei solo vecchi il mio numero è sotto ben disposta su Ideoporno Abusami come la ciucciacazzi che adora Torino. Mi pettino con Penny è in sti giorni voglio farmi pompare tutta amo relazioni poco impegnative dovresti togliermi la voglia di cazzo voglio solo te ti vorrei qui il mattarello ultra disponibile per i single superdotati Se sposato dimmelo prima e non voglio principianti. 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Mi presento, sono una zoccola di Kylie Quinn Porn Gradito di essere sani.\nMi presento, sono una piccola troietta Da sempre sulla bacheca con desiderio vorrei fare giochetti con l'amico di mio marito solo per scopare nello sgabuzzino. Vi chiedo nessun fidanzato. Troia, sono voglio un maturo per fare sesso protetto con un camionista dotato. Manda un messaggio a mezzanotte mi piace farmi possedere da i lestofanti nani se non hai i requisiti, violentami. Ciao io sono la sgualdrinella sempre arrapata. Quando sei con Darlyne vivendo in periferia far sesso voglio solo e soltanto essere chiavata davanti devi volermi violentare non attendere tanto tempo voglio che mi scrivi con l'indirizzo del tuo pc non cerco in nessun caso i biondi. Vivo sola in qualsiasi locale. Mi collego poco, vorrei vecchie per chiavare al parco, faccio la ballerina succhio cazzi e lecco fighe ho due belle puppe. 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Milan-LA Galaxy, Real Madrid-Chelsea 7/8 agosto 2013, orario tv finali Guinness Cup\nA Miami la finale per il 3° posto di Guinness Cup 2013 sarà Milan-LA Galaxy, per il 1° posto Real Madrid-Chelsea.\n05 agosto 2013 15:21 lun 05 ago 2013 15:21:42 CEST\nNottata spettacolare di calcio amichevole a Miami, fra mercoledì 7 e giovedì 8 agosto si giocheranno le due finali principali del tabellone di Guinness Cup 2013.\nSarà Milan-Los Angeles Galaxy ad aprire la notte italiana per la finale 3/4° posto, con orario d'inizio alle 00:30, molto probabilmente la diretta tv sarà trasmessa su Mediaset Premium.\nA seguire la finale per il 1° posto che designerà la squadra vincitrice della Guinness Cup 2013, in campo Real Madrid-Chelsea, orario d'inizio previsto per le 03:00, ancora sconosciuta la piattaforma che acquisirà i diritti per trasmetterne la diretta tv.\nRicordiamo brevemente il percorso delle squadre giunte alle finali per il primo e terzo posto di questo torneo amichevole di calcio prestigioso che si sta disputando negli USA, la Guinness Cup 2013, e nel caso specifico delle finali di Miami.\nMilan-LA Galaxy: All'esordio i rossoneri hanno battuto il Valencia al Mestalla per 2-1, unica partita disputata in Europa. Di qui il passaggio alla semifinale contro il Chelsea di Mourinho, la squadra di Allegri è stata sconfitta per 2-0 tenendo specie nel primo tempo molto bene il campo e non meritando di passare in svantaggio, diverse le occasione sprecate, nella ripresa una grande girandola di cambi con Balotelli ed El Shaarawy che sono usciti dal campo fra gli altri.\nLa squadra americana ha perso all'esordio contro il Real Madrid 3-1, successivamente sorprendente vittoria per 3-1 contro la Juventus, a questo punto a causa di un regolamento non proprio chiarissimo, è arrivata a disputare la finale per il 3° posto.\nReal Madrid-Chelsea: è la finalissima della Guinness Cup 2013; Mourinho si è preso molte soddisfazioni, una dolce-amara quando nella prima partita ha battuto 2-0 l'Inter, la squadra da lui allenata qualche anno fa.\nPoi è toccato al Milan soccombere con lo stesso risultato, e adesso per uno scherzo del destino, dopo le vittorie nostalgiche contro le milanesi, giunge il match con la squadra che ha da poco lasciato, il Real Madrid.\nProprio le merengues hanno sconfitto all'esordio gli americani del Galaxy per 3-1, successivamente in semifinale sono riusciti a sconfiggere l'Everton per 2-1, ora la grande sfida con un ex di eccellenza in panchina è servita.\nDi tendenza oggi Arrivano conferme da Sky su Conte all'Inter, Milan si avvicina a Sensi del Sassuolo Una Vita anticipazioni: Flora e Inigo sono fratelli, Samuel uccide Jaime Calciomercato, l'Atalanta potrebbe bussare al Milan per avere Patrick Cutrone Il Segreto, spoiler al primo giugno: Elsa ha problemi mentali, i figli di Maria sono vivi Sky: per Conte all'Inter mancherebbe solo la firma Video Milan: Donnarumma e Leonardo potrebbero lasciare, in entrata si penserebbe anche a Sensi Video Mercato: l'Atalanta avrebbe messo gli occhi su Patrick Cutrone del Milan Video Calciomercato Milan, molti giocatori sul piede di partenza: Bakayoko, difficile conferma Video


Mind the Gasp | Il Foglio\nEmanuele Corazzi 12 lug 2020\nCinque cose che ci insegna il percorso (magico e creativo) dell’Atalanta e del suo allenatore Gasperini\nSe aveste detto a un tifoso dell’Atalanta, nove anni fa, quando erano in Serie B: “In una notte di luglio, rosicherai perché la Juve a Torino ti segnerà contro all’ultimo minuto, pareggerà e non andrai a -6 dal primo posto”, vi avrebbe trattato come folli.\nE invece quel gap che sembrava incolmabile con la Juve lo sta per accorciare più di tutti il Gasp. La vicenda ha qualcosa di gigante, stupendo, aspirazionale. Che segreti possiamo trarre da questo percorso magico e creativo dell’Atalanta?\nPrima di diventare allenatore, Gasp lavorava nella finanza. I suoi viaggi aziendali lo avevano portato in Olanda, dove si innamorò del calcio dell’Ajax. Da lì lo ha sviluppato e personalizzato, affinandolo al punto da diventare l’incantevole sinfonia espressa oggi. La sua opera è figlia di scelte forti, chiare, intense: come difendere, come attaccare, quanto rischiare. Gasp è talmente consapevole delle sue idee che quando ne prese 5 a Manchester era sereno: sapeva che era parte di un chiaro percorso di apprendimento. Del resto dice di aver rinnegato il suo calcio solo una volta in carriera: in casa del Trabzonspor, in Champions, con l’Inter. Finì esonerato e inespresso.\nAgio è filo\nL’Atalanta è la miglior versione di se stessi di una serie di uomini. Prendete il Papu Gomez, Ilicic, Muriel, Zapata. Uno può essere un caso, la somma negli anni di calciatori che vanno ad esprimersi come mai in carriera è la prova di una comfort zone che va a crearsi e porta benefici al calciatore e risultati per il sistema. Attenzione: non è una zona di comodo pigra. È un luogo dove il calciatore sente agio. E l’agio porta istintivamente l’uomo a offrire il meglio.\nIl divertimento alla lunga è ingrediente fondamentale\nIl Papu sorride, è un capitano sereno. All’incostante allegria giovanile ha aggiunto equilibrio. A Bergamo sta bene e si diverte. Ma con lui è fin troppo facile. Il sistema Atalanta fa divertire Toloi, Djimsiti, Palomino. Persino i difensori, attaccando così tanto, partecipando così tanto, si sentono coinvolti. E per qualsiasi gruppo il divertimento è balsamo e motore. È la differenza tra un movimento meccanico e un atto spontaneo che crea bellezza. Alla lunga il primo non basta.\nAgire è meglio che procastinare\nL’azione è la risposta più viva al valutare, al preoccuparsi, al muoversi solo in testa ma non sul campo. L’Atalanta avanza, attacca, ci prova. Ha 3 giocatori nei primi 10 della classifica marcatori, segna come le grandi d’Europa. L’azione costante genera progresso. E quella consapevolezza che si tramuta nella maturità che vediamo crescere di giornata in giornata.\nPuò piacerti l’idea di andare a vivere a Londra. Ma non la capirai mai a fondo se non leggi i giornali locali, se non parli con la gente del posto, se non conosci le sue abitudini e sei in grado di comprenderle anziché giudicarle. Anche questo crea armonia. A Bergamo è stato più facile: il Presidente è bergamasco e ex giocatore dell’Atalanta. Lui ha aiutato allenatore e squadra ad accorciare la catena di adattamento. Bergamo e l’Atalanta son due mondi che si parlano, mai come in questo momento particolare. Ogni gap è colmato.


Reportweb - Salute - Emergenza Corona virus- 9 casi a Castellammare di Stabia\nEmergenza Corona virus- 9 casi a Castellammare di Stabia\nL’Asl ci ha comunicato oggi una preoccupante evoluzione dei contagi, un cambio di passo del virus nella nostra città. Altri 9 cittadini di Castellammare di Stabia sono risultati positivi al Covid-19. Siamo dinanzi ad una situazione complessa e impegnativa, rispetto alla quale sono in corso accertamenti per ricostruire la rete dei contatti e per comprendere le ragioni di questa improvvisa impennata dei contagi.\nGli altri contagiati sono un 37enne, un 59enne, una 24enne, una 83enne, una 45enne, una 48enne, una 28enne, un 65enne, un 28enne, molti dei quali associati ad uno stesso nucleo familiare. A tutti loro auguro di guarire nel più breve tempo possibile, al pari degli altri 21 cittadini attualmente alle prese col virus.\nLo dico a chiare lettere: stiamo affrontando una fase critica. Ed ora più che mai è fondamentale comportarsi e agire con maturità e senso di responsabilità. Sono certo che sapremo restare uniti e remare insieme, affrontando questa battaglia con la consapevolezza di poter avere la meglio soltanto se continueremo a rispettare le regole, ad indossare la mascherina nei luoghi affollati, a mantenere le distanze interpersonali, ad igienizzare con frequenza le mani, ad evitare comportamenti irresponsabili. Sono sicuro che insieme vinceremo anche questa sfida. Insieme ce la faremo.


Roma, tour de force in arrivo ma senza paura: quest’anno solo 2 k.o. in 19 gare - Forzaroma.info - Ultime notizie As Roma calcio – Interviste, foto e video | Forzaroma.info\nRoma, tour de force in arrivo ma senza paura: quest’anno solo 2 k.o. in 19 gare\nOgni volta che la squadra di Di Francesco ha giocato sei o più partite in tre settimane, il percorso è stato esemplare o quasi. Soltanto Napoli e Atletico sono riusciti a interrompere il cammino\nTour de force, ancora una volta. Con il passaggio ai quarti di finale di Champions League, la Roma si è assicurata 23 giorni da incubo tra campionato e coppa. Si parte il 31 marzo a Bologna, si finisce il 22 aprile a Ferrara con la Spal. Nel mezzo le due sfide contro il Barcellona, le due gare casalinghe con Fiorentina e Genoa, senza dimenticare il derby, in programma il 15 aprile. E se la missione europea davanti a Messi e compagni è considerata quasi impossibile, in campionato quel terzo posto vitale riconquistato soltanto ultimamente va assolutamente blindato. I numeri di questa stagione durante i periodi con 6-7 partite in 3 settimane o poco più sono tutti dalla parte della Roma: su 19 gare totali, la squadra di Di Francesco ha perso soltanto due volte contro Napoli e Atletico Madrid.\nI PRECEDENTI STAGIONALI - Il primo tour de force della stagione è stato quasi perfetto: dalla gara con l'Atletico Madrid del 12 settembre a quella col Milan del primo ottobre, la Roma ha conquistato 16 punti sui 18 in palio. Dopo il pareggio nella prima gara del girone di Champions contro gli spagnoli, i giallorossi hanno vinto contro Verona, Benevento, Udinese, Qarabag e Milan. Sei partite in 20 giorni, 5 vittorie e un pareggio. La prima sconfitta è arrivata nel 'girone della morte' successivo: Roma-Napoli 0-1 del 14 ottobre. Da quel momento fino alla gara con la Fiorentina del 5 novembre, altre 5 vittorie e il pareggio di Londra contro il Chelsea. In mezzo Torino, Crotone, Bologna e la storica vittoria all'Olimpico contro i Blues. Sette match in 23 giorni, 16 punti conquistati su 21 totali a disposizione. L'andatura è leggermente peggiorata nel tour de force tra novembre e dicembre, periodo in cui la Roma ha iniziato a dare segnali di crisi. Il derby del 18 novembre ha regalato i 3 punti ai giallorossi, che poi si sono fermati in Champions contro l'Atletico Madrid. Da lì i pareggi con Genoa e Chievo, ma anche la vittoria con la Spal e soprattutto quella col Qarabag che ha dato alla Roma il primo posto nel girone di Champions. Sei partite in 23 giorni con 11 punti conquistati su 18 in palio (3 vittorie, 2 pareggi e una sconfitta). Ora che la crisi sembra essere definitivamente passata, ai ragazzi di Di Francesco non resta che ripetere il percorso dei primi due tour de force. Barcellona permettendo.\nIL TOUR DE FORCE IN ARRIVO\nTOUR DE FORCE NUMERO 1\n12/09/17 Roma-Atletico Madrid 0-0\n16/09/17 Roma-Verona 3-0\n20/09/17 Benevento-Roma 0-4\n23/09/17 Roma-Udinese 3-1\n27/09/17 Qarabag-Roma 1-2\n01/10/17 Milan-Roma 0-2\nTOUR DE FORCE NUMERO 2\n14/10/17 Roma-Napoli 0-1\n18/10/17 Chelsea-Roma 3-3\n22/10/17 Torino-Roma 0-1\n25/10/17 Roma-Crotone 1-0\n28/10/17 Roma-Bologna 1-0\n31/10/17 Roma-Chelsea 3-0\n05/11/17 Fiorentina-Roma 2-4\nTOUR DE FORCE NUMERO 3\n18/11/17 Roma-Lazio 2-1\n22/11/17 Atletico Madrid-Roma 2-0\n26/11/17 Genoa-Roma 1-1\n01/12/17 Roma-Spal 3-1\n05/12/17 Roma-Qarabag 1-0\n10/12/17 Chievo-Roma 0-0


ALIMENTAZIONE SPORTIVA MANGIARE SANO - Moretti Blog\nmandorle vs biscotti\nLa frutta secca, in generale, è caratterizzata da un elevato potere energetico. La disidratazione dei cibi, permette di concentrarne le sostanze nutritive ottenendo, a parità di peso, un prodotto particolarmente ricco in nutrienti.\nMolti mangiano le mandorle come spuntino non considerando la possibilità di utilizzarle per migliorare le prestazioni sportive.\nDa un recente studio pubblicato sul Journal of the International Society of Sports Nutrition si afferma invece che dovrebbero essere inserite in una corretta alimentazione dello sportivo.\nLe mandorle sono un’ottima fonte di diverse vitamine e minerali, tra queste la vitamina E , alcune vitamine B , magnesio e grassi sani, proteine e fibre.\nNelle mandorle in particolare c’è un elevato contenuto di un aminoacido, l’arginina, questa è un precursore dell’ossido nitrico derivante dalla riduzione dei nitrati. Grazie alla combinazione di queste sostanze, le mandorle sono degli alimenti molto utili alle prestazioni atletiche.\nSecondo lo studio pubblicato, le mandorle sono migliori dei biscotti per aumentare le prestazioni sportive.\nNel corso di un test di venti minuti in bici, gli atleti sono stati in grado di andare a quasi 2 km/h in più di media dopo aver mangiato mandorle rispetto al pasto coi biscotti. Gli atleti bruciavano più carboidrati per avere energia rispetto a quando consumavano biscotti, bruciando meno grassi e consumando meno ossigeno.\nIl consumo di ossigeno potrebbe, quindi, essere il responsabile della differenza di prestazione nei venti minuti. Indicherebbe infatti meno energia necessaria per eseguire l’esercizio senza dare differenze significative nella frequenza cardiaca.\nI ricercatori hanno osservato che una spiegazione potenziale della differenza nelle prestazioni, e nell’uso di ossigeno, potrebbe essere data dagli antiossidanti presenti nelle mandorle. I livelli di antiossidanti risultavano più alti dopo averle mangiate.\nQualunque sia la ragione, è utile aggiungere mandorle alla tua dieta. Posseggono proprietà uniche. Aumentano le prestazioni di resistenza. Hanno un sapore ottimo. E a quanto pare, sono meglio del te con i biscotti.\nalimentazione, allenamento, Bolzano, mandorle, mangiare sano, moretti bassano, Padova, Pordenone, prestazione, Rovigo, sport, Trento, Treviso, Udine, Venezia, Verona, Vicenza\nSettembre 11, 2017by M C


Il business plan è uno strumento atto a descrivere i contenuti e le caratteristiche di un progretto imprenditoriale, utilizzato per la pianificazione, la gestione aziendale e la comunicazione esterna. La preparazione del Business Plan richiede un'ampia conoscenza di differenti ambiti: finanziari, economici, manageriali, di marketing.\nUn Business Plan ben strutturato rende un business credibile, comprensibile e attrattivo anche per chi non è pratico di business.\nPresentare un buon Business Plan non garantisce il successo, ma certamente riduce le probabilità di fallimento. Lo scopo dell'assessment del Business Plan consiste nel verificare la coerenza e la logicità del piano con i dati e le ipotesi fatte ed evitare le "insidie nascoste" (ipotesi non verificate o informazioni mancanti).\nIl processo di assessment si estrinseca valutando i seguenti steps:\n1) Analisi dell'impatto sul business corrente;\n2) Identificazione dei rischi di business;\n3) Valutazione dei rischi di business;\n4) Implementazione del Business Plan.\nUna decennale esperienza con note Società multinazionali consente agli specialisti dello Studio di seguire molteplici approcci al business planning, scegliendo la strategia di marketing appropriata, identificando il management plan e analizzando le necessità finanziarie per un avviamento efficace del proprio business all'estero. È fondamentale, inoltre, che la stesura del business plan segua specifici parametri e tecniche matematico-finanziarie in linea con le richieste delle principali fonti di finanziamento disponibili sul mercato.


Non so se ci sono parole per esprimere completamente quello che è stato il concerto di Patrick Wolf : lo spettacolo che si è presentato agli occhi del pubblico che ha riempito fino all’esaurimento il Bronson di Ravenna è stato qualcosa di inaspettatamente… bello. Si possono provare a trovare mille altri aggettivi per descrivere un concerto intimo, interamente acustico, prevalentemente per violino e pianoforte e con qualche incursione di ukulele e arpa, ma credo che “bello” rispecchi nella sua semplicità e nel suo senso più profondo l’essenza dell’esperienza vissuta.\nIl palco spoglio, arredato con un maestoso pianoforte a coda e un’ordinata serie di strumenti che quieti aspettavano il loro momento per essere esaltati dal tocco leggiadro e capace di Patrick Wolf, lasciavano presagire un distacco dalle sonorità elettroniche, sebbene sempre contaminate da elementi classici, che contraddistinguono la produzione di questo cantautore anglo-irlandese. L’atmosfera intimista preannunciata dall’allestimento scarno però non si è creata al suono delle prime note, ma ben prima, con l’accoglienza del pubblico da parte dell’eccentrico Patrick all’ingresso della sala, che ha intrattenuto i partecipanti con il suo fare gentile e allegro, firmando autografi e posando per fotografie fino a pochi minuti prima di entrare in scena. Una presentazione, uno scambio di convenevoli, gli sguardi che si incrociano e in un attimo avere la sensazione di non essere più per lui solo mani che applaudono nel buio ma i diretti destinatari dell’intensità emotiva con cui interpreta le sue canzoni.\nBuio in sala, silenzio e le note di “Ouverture” iniziano lo spettacolo. Scrosci di applausi inondano il palco al termine del primo pezzo e di nuovo Patrick saluta il pubblico con il suo italiano incerto ma che cerca in tutti i modi di dare davvero significato alla parola “Benvenuti”. Il Bronson si trasforma in quel momento da locale a salotto e la sensazione è quella di essere ospiti intrattenuti da un raffinato padrone di casa prodigo di voglia di emozionare.\nIl concerto prosegue alternando pezzi del più recente “Lupercalia” con classici come “Bluebells” e “Wind in the wires”, che spogliati della loro pomposa veste elettronica acquistano fascino e calore esaltati dalla voce profonda di Patrick e dal suono cristallino del violino di Victoria Satherland. Ma al di là delle canzoni, è il continuo scambio emotivo che passa tra palco e platea quello che rende la serata unica: ad ogni concerto c’è sempre una folla adorante e invisibile agli occhi degli artisti accecati dai riflettori, ma non è sempre vero il contrario e cioè che l’artista sia presente per il suo pubblico. Questa sera è diverso, questa sera sul palco c’è un ragazzo con una grazia disarmante che si racconta sorridente tra una canzone e l’altra e che coinvolge il suo pubblico nelle sue emozioni e nei suoi ricordi, come prima di “Together”, quando dice di essere “a little bit overemotional tonight” e che “meglio che non dica altro altrimenti mi metto a piangere“. Le lacrime agli occhi le ha fatte venire a chi ascoltava in rapito silenzio, con un’esecuzione da brividi e nodo allo stomaco.\nIl tempo scorre e il concerto deve arrivare al termine, ma terminati i bis Patrick indugia sul palco, si crogiola negli applausi, negli abbracci con i fan che si ammassano in prima fila e decide di omaggiarci intonando in italiano delle strofe da “Orfeo ed Euridice”. Sorride, è felice e non sa come meglio ringraziare chi l’ha ascoltato se non strappando i petali dalle rose bianche che sono atterrate ai suoi piedi, mischiandoli con i suoi baci e lanciandoli sul pubblico come messaggeri del suo affetto.


Hamilton: "La vittoria numero 92? Ora fatico solo a comprenderla" - La Gazzetta dello Sport\nHamilton: "La vittoria numero 92? Ora fatico solo a comprenderla"\nIl britannico vince a Portimão e supera Schumacher (fermo a 91): “Entrato in Mercedes non pensavo di arrivare fino a questo punto. Team e sponsor spingono sempre”. Bottas: “Oggi difficile fare di più”. Verstappen: “Peccato non avere le medie al via”\nUn pilota, da solo, al vertice della Formula 1. Anche in Portogallo l’impresa è di Lewis Hamilton. Il britannico vince dopo una partenza difficile, conquistando la 92ª vittoria nella sua carriera. Un altro ‘mostro’ delle corse, Michael Schumacher, era stato agguantato a quota 91 dopo il GP dell’Eifel al Nürburgring. Oggi il trionfo di Portimão e a Imola, fra una settimana, potrebbe arrivare il successo numero 93. L’abbraccio ai box e le lacrime di papà Anthony non sono un caso, orgoglioso di vedere quel figlio che prima portava alle gare di kart e che ora è sopra a tutti. Nessuno come lui. “Ci vorrà tempo per assorbire quello che ho fatto, ma continuerò a spingere anche nelle prossime gare - dice Lewis a fine gara - La vittoria di oggi ora è un qualcosa che a caldo fatico ancora a comprendere”.\n“In Mercedes non ci si ferma mai”\nUn primo posto arrivato dopo aver, ancora una volta, vinto di netto il duello con il compagno di scuderia Valtteri Bottas, in testa nella prima parte di gara e distante alla bandiera a scacchi di quasi 26”. Il tutto con un crampo al polpaccio destro nella parte finale della corsa: “Ho dovuto un po’ alzare il pedale in rettilineo - dice Hamilton - Ma sono riuscito ad arrivare in fondo, perché non si può levare il gas per tutto il giro. Potevo soltanto sognare la vittoria che ho conquistato oggi”. Quindi il momento dei ringraziamenti: “Quando ho deciso di entrare in Mercedes, non potevo immaginare di arrivare fino a qui - aggiunge il britannico - Lavoriamo tutti insieme nella stessa destinazione. Nessuno si ferma mai, ma spinge sempre al massimo, compresi Petronas e tutti gli altri sponsor. Oggi c’è mio padre Anthony, la mia madre adottiva, per me è una giornata fantastica”. E sulla corsa: “È stata difficile perché le temperature hanno giocato un ruolo importante - conclude il sei volte campione del mondo - Ha contato molto l’assetto. Ho fatto fatica all’inizio quando ha piovuto. Ero partito bene, poi alla curva 7 ho avuto un sovrasterzo impressionante. Così ho alzato il piede, mi sono detto che era meglio fermarmi lì, per attaccare nei giri successivi”.\nPortogallo, Hamilton fa il record: 92 vittorie\nPer Bottas un secondo posto e l’inevitabile resa di fronte alla supremazia mostrata da Hamilton: “Il primo giro è stato piuttosto buono, nonostante un po’ di pioggerella che ha reso la situazione insidiosa - dice il finlandese - Sono riuscito ad andare abbastanza bene, poi non ho avuto più passo dopo i primi giri. Cercheremo di capire il perché con il team. La vittoria di Lewis? Speravo di andare più lungo nel primo stint, mettendo le Soft al pit-stop, ma non avrei avuto modo di cambiare le cose”. Terzo Max Verstappen: “Non avevamo tanta aderenza, abbiamo cercato di stare fuori dai guai al primo giro - commenta l’olandese - Mi sono toccato in avvio con Sergio (Perez, ndr) perché non mi aveva lasciato spazio. Poi mi sono ripreso dopo essere passato alle gomme medie, ma il gap con le Mercedes era troppo. Se fossi partito così dall’inizio sarebbe forse andata meglio, ma il terzo posto oggi è giusto”.\n25 ottobre 2020 (modifica il 25 ottobre 2020 | 17:28)


GP Portogallo- Le previsioni meteo a Portimao\nVictoria L. 28/04/2021\nTerzo appuntamento della Formula 1 a Portimao, nel sud del Portogallo: come di consueto, siamo andati a controllare le previsioni meteo. Due settimane fa a Imola, la pioggia ha condizionato le strategie dei team e messo a dura prova i piloti.\nCredits Sky Sport\nNaso all’insù per conoscere il meteo per il Gran Premio del Portogallo, a Portimao si terrà la terza gara della stagione di Formula 1.\nPortimao si trova nel Sud del Portogallo. La primavera è un’ottima stagione, caratterizzata da poca pioggia e temperature estremamente gradevoli (attorno ai 20°C.).\nLeggi anche F1 | Orari del Week End: GP Portogallo 2021 – Anteprima e orari TV su Sky e TV8\nNel primo week end di maggio è previsto un clima variabile, ma migliore di quello di due settimane fa a Imola. Le temperature saranno gradevoli, con massime attorno ai 20 gradi per tutto il fine settimana.\nAbbiamo controllato il tempo basandoci sulle previsioni di meteo.it.\nSoleggiato, ma con qualche nuvola a disturbare il sole. La mattina sarà un po‘ più umido (85%), dovrebbe calare nel corso della giornata. Le temperature oscilleranno tra gli 11 e i 19° C. Il vento soffierà ai 19km/h.\nAnche la giornata di sabato sarà caratterizzata da un tempo parzialmente nuvoloso. Con temperature invariate rispetto al giorno precedente. Calerà l’umidità al 53% e si alzerà il vento (23km/h).\nNiente pioggia durante la gara, ci sarà il sole e qualche nuvola, e sarà ventilato (24km/h). Le temperature saranno tra gli 11 e i 19° C.\nARTICOLO PRECEDENTE Articolo precedente: F1 | GP Portogallo, anteprima Williams: “Grande sforzo della fabbrica per recuperare i ricambi. Faremo 100 pitstops in onore di Sir Moore”\nARTICOLO SUCCESSIVO Articolo successivo: UFFICIALE: Il Team VR46 entra in MotoGP dal 2022 grazie al nuovo sponsor saudita Aramco


Risparmio assicurazione auto: ecco tutti i consigli\nHome \_ Pratiche Auto \_ Burocrazia \_ Come risparmiare sull’assicurazione auto: la guida\nIl costo dell’assicurazione in Italia, specie se raffrontato a quello di altri Paesi europei, continua ad essere una voce decisamente influente nel budget necessario per mantenere una vettura, ma seguendo alcuni semplici consigli è possibile risparmiare sull’assicurazione RC Auto.\nCambiare conviene sempre\nMettere a confronto diversi preventivi\nRisparmio assicurazione auto: le compagnie online\nPreventivo assicurazione auto: le voci che incidono sul premio\nL’opzione guida esclusiva e lo scoperto franchigia\nRisparmiare sull’assicurazione auto con la scatola nera\nCome risparmiare sull’assicurazione auto: cambiare conviene sempre\nIl primo suggerimento da seguire per riuscire a risparmiare sull’assicurazione auto è quello di cambiare spesso compagnia. Ci si può affidare alle società tradizionali per compiere questa operazione, ma dato la presenza di diverse assicurazioni online è consigliabile effettuare il cambio con una di queste dato che i costi saranno decisamente inferiori. Prima di procedere, però, controllate scrupolosamente il contratto di assicurazione per capire cosa sia incluso nei costi e cosa no.\nMettere a confronto diversi preventivi per risparmiare sull’assicurazione auto\nPer poter risparmiare sull’assicurazione auto è fondamentale conoscere in anticipo la spesa annuale che si dovrà sostenere e tutte le agenzie delle varie società presenti sul territorio saranno in grado di fornirvi questa risposta in base alla tipologia di vettura, provincia e città di residenza e classe di merito. Oltre al preventivo tradizionale è possibile ottenere anche un preventivo online sfruttando i numerosi siti presenti sul web dedicati a questo scopo.\nCome abbiamo anticipato in precedenza, chi vuole ottenere il massimo risparmio sulla assicurazione RC Auto deve guardare con interesse alle compagnie online. Queste, infatti, sono in grado di proporre prezzi altamente concorrenziali per i premi grazie alla assenza di sedi fisiche e la possibilità di operare senza la necessità di riconoscere la provvigione agli agenti. La sottoscrizione della polizza avverrà da casa tramite pc e con semplici e pochi passaggi. L’unico consiglio è quello di controllare con attenzione la compagnia scelta per evitare di cadere in truffe sempre più frequenti di società assicuratrici inesistenti.\nPreventivo assicurazione auto: quali sono le voci che incidono sul premio\nQuando si richiede il preventivo assicurazione auto ci sono alcune voci che incidono sul prezzo finale quali:\neventuali sinistri precedenti\nla potenza della vettura\nil luogo di residenza del richiedente.\nOvviamente una condotta di guida immacolata e priva di incidenti incide sul prezzo finale del preventivo, così come l’età del soggetto che richiede il preventivo perché in caso di neopatentato questo partirebbe dalla classe di merito più alta con un conseguente aumento di costi. Infine anche la provincia di residenza ha una rilevanza nel preventivo finale.\nRisparmiare sull’assicurazione auto con l’opzione guida esclusiva e lo scoperto franchigia\nSe si è diffidenti verso le assicurazioni online esistono altri modo per risparmiare sul costo annuale della polizza auto come ad esempio l’opzione scoperto franchigia. Tuttavia scegliere questa opzione può rivelarsi controproducente in caso di incidente perché si rischia di dover pagare di tasca propria parte del risarcimento. Altra modalità con la quale si può risparmiare sull’assicurazione auto è l’opzione guida esclusiva applicabile quando il contraente è anche il proprietario del mezzo. L’assicurazione risarcirà i danni anche se al momento del sinistro vi sarà un soggetto diverso alla guida, ma successivamente si rivarrà sul proprietario contraente.\nL’ultimo suggerimento per poter risparmiare sull’assicurazione auto è quello di far installare la scatola nera fornita dalla compagnia sulla propria vettura. Questo dispositivo è stato pensato per mettere un freno alle numerose frodi alle assicurazioni verificatesi negli anni passati e consente di tracciare un profilo del conducente grazie al quale si potranno valutare i costi anche per i rinnovi futuri.\nPerché è possibile risparmiare con le assicurazioni online?\nLe assicurazioni online sono in grado di proporre prezzi altamente concorrenziali per i premi grazie alla assenza di sedi fisiche e la possibilità di operare senza la necessità di riconoscere la provvigione agli agenti. La sottoscrizione della polizza avverrà da casa tramite pc e con semplici e pochi passaggi.\nQuali sono le voci che incidono sul premio?\nUna condotta di guida immacolata e priva di incidenti incide sul prezzo finale del preventivo, così come l’età del soggetto che richiede il preventivo perché in caso di neopatentato questo partirebbe dalla classe di merito più alta con un conseguente aumento di costi. Infine anche la provincia di residenza ha una rilevanza nel preventivo finale.\nQuali opzioni permettono di risparmiare sull’assicurazione auto?\nL’opzione scoperto franchigia permette di risparmiare sul costo della polizza, ma scegliere questa opzione può rivelarsi controproducente in caso di incidente perché si rischia di dover pagare di tasca propria parte del risarcimento. Altra modalità con la quale si può risparmiare sull’assicurazione auto è l’opzione guida esclusiva applicabile quando il contraente è anche il proprietario del mezzo.\nComprare un’auto a km 0 conviene? Ecco vantaggi, tempi e costi\nLa prospettiva di cambiare auto apre a svariate possibilità d’...\nCosa sono le auto km 0 e quali sono le più vendute in Italia?


Due parole su alcune mangiate romane ( no blasonati ) cap. 3 - Pagina 5 - Gambero Rosso Forum\nOggi è 31 mag 2020 10:13\nPagina 5 di 68\nIscritto il: 06 giu 2007 13:15\nMessaggioda direttorTonelli » 16 lug 2007 16:51\namica speck ha scritto: Dimenticavo: un grande in bocca al lupo per questa nuova avventura, che vede in società due noti nick del forum, Epaminonda e Costi.\nVia della Farnesina 13\nE una notizia del genere la diamo così in penombra!? Accendiamo i riflettori: per me è una sorpresa assoluta, non so per gli altri. Mi unisco all'in bocca al lupo.\nsei sempre addietrato!\ne voi brutti infami non mi mandate mai un pvt di aggiornamento!\nBeh, facciamo di meglio ... scriviamo c, br ...\nCiao Titti! conosci anche il telefono?\nCiao Marco, a me risulta questo\nIn alternativa, chiama sul cellulare i due noti forumisti\nMessaggioda Daniela » 17 lug 2007 08:12\ndirettorTonelli ha scritto:\nPerò la chiusura non è il lunedì ma la domenica, è cambiata.\nMessaggioda Costi » 17 lug 2007 11:45\nTutto corretto..... !\nVediamo come procede questa bella avventura...!\nNon ci siamo fatti pubblicità, volevamo partire con calma visto che è sempre necessario rodare gli ingranaggi prima di accelerare.\nL'Osteria tratta quasi esclusivamente prodotti regionali, riscoprendo ricette troppo spesso dimenticate e ignorate. Qualche piatto più semplice, adatto a tutti, sarà sempre disponibile.\nSu formaggi e salumi il lavoro è certosino anche se appena agli inizi. Prodotti di qualità, spesso di piccole aziende artigiane, affinamenti e stagionature ad hoc completano l'offerta.\nSui vini anche siamo ancora in una fase di ricerca. Pero ora è presente una carta regionale ed una piccola selezione del resto d'Italia. Oltre le birre artigianali di Maltovivo. Quasi tutti i vini sono disponibili alla mescita, inoltre i vini portati dai clienti sono i benvenuti con un piccolo contributo per il servizio.\nCon il tempo vorremmo trasformarlo in una sorta di laboratorio di idee enogastronomiche, dove ognuno potrà dare sfogo alla sua creatività. Intanto è un Osteria dove, speriamo, si sta bene come a casa ... o quasi.\nVi aspetto, rimarremo aperti probabilmente fino all'8 agosto. Poi se ne riparla a Settembre se tutto procede bene.\nMessaggioda vignadelmar » 17 lug 2007 12:14\nSpero vivamente che tutto vada per il meglio, quando verrò a Roma vi "avverto" ( ) che non annuncerò la mia visita.\nMessaggioda Pannocchia » 17 lug 2007 12:15\nCosti ha scritto: Con il tempo vorremmo trasformarlo in una sorta di laboratorio di idee enogastronomiche, dove ognuno potrà dare sfogo alla sua creatività.\nGiustappunto mi sovviene il ghiribizzo di testare uno stufato di caimano alla Corelli.\nAccettate carte di credito e rettili?\nIscritto il: 06 giu 2007 14:47\nMessaggioda hagrid » 17 lug 2007 13:15\namica speck ha scritto: Di fronte a Ponte Milvio, proprio ad un\nIl blog non è mio, mi limito a fargli pubblicità\nIscritto il: 11 giu 2007 11:50\nMessaggioda Gml » 17 lug 2007 14:27\nhagrid ha scritto:\nAmico di nessuno\n.G Fanclub tessera N. 9\nMessaggioda Miles » 17 lug 2007 14:49\nCerto i tortelli di cervello mi attizzano non poco.\nMa ce l'avete il seggiolone?\nMessaggioda Costi » 17 lug 2007 17:31\nMiles ha scritto: Certo i tortelli di cervello mi attizzano non poco.\nNon ancora, a Settembre contiamo di metterlo...\nIl quinto quarto esiste da un paio d'anni scarsi. Ora però ci siamo noi e stiamo organizzando per il proseguo dell'avventura dopo l'estate.\nMessaggioda Don Antonio » 17 lug 2007 17:39\nA me in genere mi attizzano altre cose. Comunque ognuno ha i suoi gusti erotici\nMessaggioda Miles » 17 lug 2007 17:47\nCosti ha scritto:\nBenone, le nuove generazioni vanno educate al quinto quarto, appunto\nComunque in bocca al lupo, spero di organizzare presto una spedizione dall'eur per venirvi a trovare.\nMessaggioda Miles » 17 lug 2007 17:52\nM'era venuta una battutaccia sulla forma del tortello, ma mi asterro' dallo scriverla\nIscritto il: 26 giu 2007 15:13\nMessaggioda rino » 17 lug 2007 19:32\nforse lo zio fusti preferisce la cugina del tortello....\nMessaggioda raissa79 » 18 lug 2007 08:46\nLeggo solo ora! In bocca al lupo ad entrambi, conto di venirvi a trovare presto!\nMessaggioda alexer3b » 18 lug 2007 12:08\nraissa79 ha scritto: Leggo solo ora! In bocca al lupo ad entrambi, conto di venirvi a trovare presto!\nFate ancora in tempo a chiudere !\nMessaggioda raissa79 » 18 lug 2007 12:38\nMessaggioda amica speck » 20 lug 2007 11:02\nFra Monteverde Nuovo e Portuense è fiorita un\nMessaggioda alexer3b » 20 lug 2007 11:07\namica speck ha scritto: Fra Monteverde Nuovo e Portuense è fiorita un\nMessaggioda tenente Drogo » 20 lug 2007 11:59\nMessaggioda Viaggiatore » 20 lug 2007 14:53\nMessaggioda master » 26 lug 2007 17:30\nMessaggioda Daniela » 26 lug 2007 17:49\nMessaggioda hagrid » 02 ago 2007 12:32\nTra i tanti locali romani, ho avuto l'avventura di capitale in un ristorante che si trova a Via Paola (una traversa di Corso Vittorio che sbuca sul lungotevere), Zagara - Cucina mediterranea.\nPremesso che abbiamo fatto solo un breve spuntino (2 antipasti, 2 primi e il caffè), quindi non sono assolutamente in grado di giudicare nè i secondi nè i dolci, vorrei raccontare brevemente la mia esperienza:\nlocale piccolo, ben arredato, senza pretese di eleganza ma curato. Menù non ampio e con poche strizzate d'occhio verso il turista, e non è poco considerata la zona.\nOrdiniamo due tris di antipasti (uno caldo e uno freddo). Il tris caldo è composto da un gamberone in pasta sfoglia (delicato), crocchette di pesce in agrodolce (buono il contrasto tra la delicatezza del pesce e la salsa agrodolce di origine orientale), sautè di vongole veraci, dei tre il meno buono, assolutamente senza sapore (forse si erano dimenticati il sale)\nIl tris freddo è composto da una mousse di tonno (dimenticabile, piatto anni '80, sarebbe meglio sostituirlo con altro, al limite con delle olive di Gaeta), insalata di gamberetti in aceto balsamico (buona, ma i gamberetti sono 3 di numero e piccoli, e non ho capito il senso dei grani di pepe), alici marinate (buone, ma per il mio gusto la marinatura era troppo troppo leggera, mentre le alici marinate me le immagino belle forti, di maggior impatto gustativo)\nCome primi prendiamo delle eliche con persico e pistacchi, probabilmente il piatto più deludente. Le eliche sono una pasta strana, con cottura difficile perchè si rischia di scuocere i bordi o di lasciare crudo il centro. E in effetti il centro era al dente, molto al dente, troppo al dente (e lo dice uno che la pasta la ama al dente), inoltre anche qui il sale se lo erano dimenticati, così che dominava incontrastato il peperoncino, e perdevano di significato anche le zucchine che completavano il piatto. Mentre molto buono, il piatto migliore, l'altro primo, fregola con vongole veraci.\nUn biccchiere di bianco (un soave, ma non sono riuscito a sapere la cantina), una bottiglia di acqua minerale e due caffè, devo dire non il migliore caffè che abbia bevuto al ristorante, ma è difficile berne di buoni.\nConto abbastanza onesto: 58 euro\n20 i due antipasti\n24 i due primi\n4 i caffè (insomma, ma ci può stare)\n4 il bicchiere di vino\ne 4 (e qui non sono stato molto contento) per il coperto, e il pane non era neanche un granchè\nPer la cronaca i secondi oscillavano tra i 14 e i 16 euro, ma c'era anche il famigerato "pesce secondo quantità" che a me non è mai piaciuto perchè foriero di potenziali sorprese\nComunque un posto da tenere in considerazione vista la zona e la scarsa quantità di ristoranti non turistici, e che con poco sforzo potrebbe migliorare (considerando i piatti meno riusciti non uno standard ma dei semplici incidenti di percorso)\nVia Paola 26\nMessaggioda runbabyrun » 02 ago 2007 15:09\nPensa, ci sono stato 4 o 5 anni fa, e l'unico ricordo è quello di una cucina potenzialmente interessante, ma poco saporita... mi pare che non sia cambiato molto!\nAllora lo chef era Filippo La Mantia, che ora è alla Trattoria.\nMessaggioda Don Antonio » 02 ago 2007 16:04\nrunbabyrun ha scritto: Pensa, ci sono stato 4 o 5 anni fa, e l'unico ricordo è quello di una cucina potenzialmente interessante, ma poco saporita... mi pare che non sia cambiato molto!\nAnche io ci andai quando lo chef era La Mantia\nAdesso invece il titolare è Ciro, un amico mio e di Brifazio e di Viaggiatore e di un altro nutrito gruppo di forumisti


Lei è Cleo, una cucciola di circa 1 mese e mezzo ritrovata dentro uno scatolone in aperta campagna, insieme ai suoi 5 fratellini. Un agricoltore li ha notati mentre arava il terreno confinante e ha allertato la polizia municipale per il recupero. Cleo, come i fratellini sono quasi svezzati. Stiamo procedendo ad allattarli artificialmente per una decina di giorni ancora così da passare al cibo specifico post svezzamento. Cleo, come il resto dei fratellini, è in forma ed in salute, molto affettuosa. Sarà probabilmente una futura tg media o media grande, lo si capirà meglio nelle prossime settimane, quando comincerà a svilupparsi. Glenda verrà affidata microchippata, vaccinata( con almeno due vaccini) e con un libretto sanitario al seguito. Per la famiglia adottante è fatto d’obbligo la sterilizzazione tra i 6 e gli 8 mesi, prima del primo calore, così da prevenire l’eventuale sviluppo di tumori mammari.E’ richiesto un contributo forfettario minimo per spese vaccini e viaggio da versare alla nostra associazione, cui seguirà ricevuta associativa. Cleo si trova in sardegna, ma la portiamo anche al nord italia in caso di buona richiesta di adozione. Sarà disponibile verso la metà di Maggio, ossia una volta che sarà pronta ed in regola con le vaccinazioni, pertanto la famiglia deve avere tempo di attendere. Per info, contattare il volontario di Torino, Vito 348/4968439( no sms) email: vito@zampesarde.it, sito: www.zampesarde.it


Climbing post Covid | Wild Country® Italia\nIl sole è già sceso sotto la linea dell’orizzonte quando finisco di mettere a posto la corda nello zaino. Mi fanno male le braccia mentre lo infilo in spalla e seguo i miei amici giù dal sentiero prima che faccia troppo buio. Le mani sono spellate e probabilmente puzzo anche un po’. Uno alla volta accendiamo gli scooter a noleggio che da qualche giorno sono la porta di accesso per le falesie di Kalymnos e mentre la notte si fa largo scendiamo verso un baracchino di Arginonta dove prendere una birra.\nSono i primi giorni di dicembre, tra poco arriverà l’inverno anche qui e l’aria fresca è piacevole da sentire sulla pelle ancora calda per il sole. Ci sorpassiamo a vicenda, ogni tanto qualcuno suona il clacson per avvertire gli altri delle capre in mezzo alla strada piena di buche. È in questi momenti di felicità quasi superficiale e frivola che trovo il senso dell’arrampicata. Attimi di emozione condivisa, in cui i cuori di tutti sono allineati sulla stessa lunghezza d’onda.\nNon sono mai stato un bravo sportivo: non mi piace allenarmi in modo sistematico, sono pigro e spesso manco della grinta necessaria a portarsi a casa una prestazione. Di conseguenza, ciò che mi fa tornare a casa con il sorriso spesso non è tanto quello che ho scalato, ma con chi ho scalato e il dove. Potrei quasi fare a meno della roccia, se di una giornata di arrampicata mi si permettesse di conservare tutto il resto: i panorami, l’adrenalina, sentire il mio corpo stanco e soprattutto gli amici con cui sono stato in giro. Sensazioni leggere e delicate, e forse per questo difficili da sentire fino a che non ti vengono tolte, come quando vengono vietati gli assembramenti e limitati gli spostamenti a causa di una pandemia globale.\nMolti di noi non hanno scalato per settimane o mesi a causa delle restrizioni causate dal Covid-19. Poi, poco alla volta, il lockdown si è allentato anche dove era più stretto e fare sport all’aria aperta era di nuovo autorizzato. Noi climber, così come tutti gli altri, ci siamo trovati di fronte però ad un mondo diverso. Lo stare insieme non è più possibile, di sicuro non come lo conoscevamo fino a poco tempo fa.\nQualcuno pubblica sui social foto di pareti e sentieri ironizzando sul fatto che noi l’isolamento sociale lo conosciamo da sempre: non è vero, non del tutto. Certo, cerchiamo luoghi isolati dalla massa, ma nei quali radunarci tra di noi. L’idea di comunità è una delle caratteristiche che rendono l’arrampicata qualcosa di più di uno sport: quando vediamo un’auto con l’adesivo di un brand o di un luogo, così come quando incrociamo per strada uno sconosciuto che si veste da bouldering per andare a fare la spesa, sappiamo che lui è uno di noi. Questo vuol dire che se incontrassimo vicino ad una falesia lo saluteremmo, probabilmente ci fermeremmo anche a parlare con lui e i suoi amici. Non lo eviteremmo di sicuro, come ci viene chiesto di fare ora per rispettare le norme dell’isolamento sociale. Alzi la mano chi non ha mai scalato con i rinvii di qualcun altro, usato la sua corda, bevuto dalla sua borraccia. Condiviso una sosta scomoda, dormito nel suo furgone, preso un morso del suo panino. Essersi abbracciati dopo aver chiuso un tiro, scambiatisi una sigaretta. Organizzato cene davanti al fuoco in quindici, venti persone.\nQuelle regole, seppur affievolite, sono arrivate fino a noi, che continuiamo a farle vivere attraverso le piccole comunità di arrampicata che si creano spontaneamente intorno a pareti rocciose e palestre. Cëuse, Margalef, Kalymnos, Yosemite, la Val di Mello: tutti luoghi resi unici, oltre che dall’ambiente, anche dai gruppi di climbers che convergono qui da tutto il mondo per condividere un’esperienza. Ora, però, toccherà anche a noi sottostare alle nuove regole, almeno fino a quando le acque non si saranno calmate. Si potrà di sicuro scalare, se per scalata si intendono i movimenti che ci consentono di salire su per una parete rocciosa. Se per scalata intendiamo tutto il resto, invece, no, quello non sarà ancora possibile. Prendere un aereo, sbarcare su un’isola greca con i propri amici, conoscere altri climber arrivati da tutto il mondo mossi esattamente dalla stessa passione a tratti incomprensibile per chi non ha mai messo un imbrago in vita sua.\n“La felicità è uno stato d’animo che consiste nell’adeguarsi senza tregua alla propria passione”, aveva detto una volta Patrick Edlinger. Una frase che qualche mese fa avrebbe significato per molti di noi dover fare qualche rinuncia, ad esempio mettere da parte un buon lavoro per avere più tempo da trascorrere in falesia, oppure sobbarcarsi carichi extra di allenamento e infortuni pur di arrivare a stringere la tacca di un determinato tiro.\nOra, invece, significa doversi adattare ai cambiamenti in atto in tutto il mondo: mettere da parte tutta una serie di consuetudini che faceva dell’arrampicata ciò che per tutti noi significa, se non ci si vuole dedicare ad altro. Mettere da parte la vita di comunità a favore di noi stessi, essere più individualisti: qualcuno ce la farà, qualcun altro no. Qualcuno è già stato in falesia con pochi, selezionati partner, e magari si è anche divertito. Altri, invece, aspetteranno di poterci andare con la loro compagnia chiassosa, per creare quell’assembramento felice che ora non ci è consentito.\nNel frattempo ci si arrangia come possibile, andando a scovare falesie dimenticate in mezzo ai rovi o allenandosi a casa su travi di legno pensando che quelli a cui siamo appesi siano buchi nel calcare. Tutti, però, proveremo nostalgia di quello che era la nostra vita fino a pochi mesi fa. Mi mancano gli amici, e l’arrampicata, che sono poi la stessa cosa. Torneremo a bere birra tutti insieme davanti a un fuoco, promesso.


Holothuria impatiens (Forskal, 1775) , Forum Natura Mediterraneo | Forum Naturalistico\nHolothuria impatiens (Forskal, 1775) Nuova Discussione\nInserito il - 13 agosto 2013 : 20:40:43\nClasse: Holothuroidea Ordine: Aspidochirotida Famiglia: Holothuriidae Genere: Holothuria Specie:Holothuria impatiens\nMaddalena (Sardegna), 23/06/2013, profondità 2 m.\nDopo molti anni di osservazione in mare delle oloturie finalmente sono riuscito a trovare e fotografare la specie Holothuria impatiens. Sotto i massi, in una spiaggia con sabbia grossolana e pietre ho incontrato 7 esemplari di questa specie. Pensavo fosse più difficile distinguerle invece sono decisamente diverse dalle congeneri che vivono in Mediterraeno.\nSono mediamente piuttoso piccole e fine, quando si distendono si allungano moltissimo (passano da 2-5 cm a 9-15 cm), hanno colori molto strani e variegati (può essere maculata, a righe o con motivi screziati molto particolari) con tonalità che vanno dal rossiccio, al marrone, al grigio, i pedicelli sono poco numerosi, fini e sparsi senz'ordine, il lato ventrale è quasi identico a quello dorsale (leggermente più chiaro) tanto che talvolta quando l'animale si muove può usare il dorso per appoggiarsi al fondale. L'aspetto più peculiare è comunque la bocca che è munita di tentacoli molto particolari, traslucidi, dall'aspetto simile a fiori. Quando l'animale è a riposo questi tentacoli non sono visibili ma quando è in movimento risultano evidenti e rendono l'animale inconfondibile.\nE' una specie che possiede i Tubuli di Cuvier ma, come descritto da Koeler e ripreso da Tortonese, li emette molto difficilmente (per esempio neppure un esemplare che è stato morso da una Parablennius tentacularis non ha emesso i Tubi di Cuvier).\nE' un animale molto mobile e attivo, se viene appoggiato sulla sabbia estende subito i tentacoli boccali e inizia a spostarsi puntellandosi con la parte anale (che talvolta ha un particolare aspetto nudo e biancastro) sul fondale e si allunga per ispezionare il fondale con la bocca.\nNon trovo che la descrizione classica in cui la parte anale dell'animale dovrebbe essere più grossa e si assottiglia verso la bocca sia precisa: in realtà l'animale tende ad allungarsi distendendo prima la parte anteriore e solo per questo talvolta sembra avere il corpo più stretto anteriormente. Quando l'animale è totalmente contratto o totalmente allungato ha la circonferenza del corpo sempre costante in tutta la sua lunghezza.\nUlteriori foto le ho inserite su WoRMS, Sealifebase e Wikipedia:\nInserito il - 13 agosto 2013 : 20:54:31\nE' una specie che tende ad essere gregaria, gli esemplari si concentravano in pochi metri quadrati mentre erano assenti nel resto della baia. Inoltre tendono a restare assieme, ad incrociarsi e toccarsi spesso tra loro con i tentacoli boccali.\nInserito il - 13 agosto 2013 : 21:38:57\nIl lato ventrale è quasi identico a quello dorsale (leggermente più chiaro).\nInserito il - 13 agosto 2013 : 21:50:43\nHa colori molto strani e variegati: può essere maculata, a righe o con motivi screziati molto particolari.\nInserito il - 13 agosto 2013 : 22:01:15\nSi sposta puntellandosi con la parte anale (che talvolta ha un particolare aspetto nudo e biancastro) sul fondale e si allunga per ispezionare il fondale con la bocca.\nHolothuria impatiens - dettaglio zona anale dall'aspetto talvolta nudo e biancasto:\nInserito il - 13 agosto 2013 : 22:16:15\nL'aspetto più peculiare è comunque la bocca che è munita di tentacoli molto particolari, traslucidi, dall'aspetto simile a fiori.\nHolothuria impatiens - tentacoli orali:\nInserito il - 14 agosto 2013 : 12:04:16\nBellissimo reportage, davvero complimenti\nInserito il - 19 agosto 2013 : 00:57:57\nBella davvero, bellissime foto.\nInserito il - 19 agosto 2013 : 08:24:33\nComplimenti per le foto e le interessanti informazioni\nInserito il - 30 novembre 2013 : 14:48:30\nSul sito Biologiamarina.org, a questo link, ci sono altre interessanti foto di questa specie dai mari italiani:\nA questo link c'è una foto di questa specie dalle Baleari:\nA questo link delle foto molto belle dalla Francia:\nAltre foto di probabili H. impatiens vive su Naturamediterraeneo:


Due libri parlanti per l’UICI - Liceo Respighi - Piacenza\npubblicato 27 nov 2019, 16:01 da CHIARA CAPPA - English [ aggiornato in data 28 nov 2019, 10:26 ]\nLunedì 2 dicembre alle ore 11.15 nell’aula multimediale del nostro liceo (sede di Via Genova 1) si terrà l’evento “Due libri parlanti per l’UICI”. La giornata prevede la consegna ufficiale alla dottoressa Katia Caravello, responsabile nazionale del Libro parlato per l’Unione italiana dei Ciechi e degli Ipovedenti, di due audiolibri: il romanzo storico “I promessi sposi” di Alessandro Manzoni e “A domani!”, un racconto originale della classe 4 A del liceo Respighi realizzato durante il laboratorio di integrazione.\nIl capolavoro manzoniano, ambientato tra 1628 e il 1630 in Lombardia durante il dominio spagnolo, primo esempio di romanzo storico della letteratura italiana, è fruibile in versione integrale, racchiuso in cinque cd audio. L’audiolibro é il frutto di un lavoro pluriennale che nasce dalla collaborazione tra l’UICI di Piacenza e il Dipartimento di Lettere del Liceo Respighi e ha coinvolto complessivamente 28 classi, 20 docenti e una rappresentanza del Laboratorio di Canto corale d’istituto.\nLa cerimonia di consegna dei cd che racchiudono i due audiolibri sarà un momento emozionante per gli studenti e i docenti che hanno partecipato ai due progetti e hanno dato vita da un lato ad un percorso formativo improntato alla sensibilizzazione sul mondo degli ipovedenti e non vedenti e al service learning e dall’altro ad un approccio “musicale” alla lettura ad alta voce come strumento privilegiato per comprendere in profondità, interpretare e veicolare in modo coinvolgente testi, contenuti ed esperienze di particolare valore, artistico ed umano.\nArticolo di Libertà Piacenza:


Barefooting vacanze a piedi nudi - Latitudes\nHome Benessere Barefooting vacanze a piedi nudi\nBarefooting ovvero Camminare a piedi nudi crea un contatto diretto con la natura, è un autentico toccasana per il corpo e la mente, soprattutto dopo tanti mesi trascorsi tra le mura di casa. La pratica rinforza i muscoli, i legamenti e le articolazioni; migliora la capacità motoria e la circolazione sanguigna e per la mente non c’è miglior relax di slacciarsi le scarpe e calpestare morbida erba, terra e sabbia. Ecco alcuni luoghi dove praticare il barefooting in totale relax.\nVeneto i vigneti del Prosecco\nAprire gli occhi e immergersi con lo sguardo e con tutti i sensi nel paesaggio verde delle dolci colline del Prosecco, Patrimonio dell’Umanità UNESCO, dove la campagna si tinge dei vigneti del rinomato Prosecco Superiore D.O.C.G.\nIn mezzo ai filari, una lussuosa e romantica casa di campagna, il Romantik Relais d’Arfanta a Tarzo (TV), è il luogo in cui dedicarsi alla ricerca della pace interiore, rilassandosi in giardino e nella piscina all’aperto vista vigna e lanciarsi in passeggiate tra i filari in uno scenario unico. www.romantikhotels.com\nAlto Adige le vigne di Bressanone\nÈ un luogo di rigenerazione, ideale per gli amanti del vino e della gastronomia, ma anche per coloro che sono alla ricerca del contatto con la natura e di un’atmosfera unica e riservata.\nA piedi nudi sul grande rooftop garden ci si può rilassare al sole, fare colazione, oppure partecipare alle lezioni di yoga con panorama o camminare tra i filari delle vigne, magari godendosi un buon bicchiere di vino Kerner, Veltliner, Sylvaner, Riesling o Müller Thurgau. www.byhaller.com/it/\nLa spiaggia di Su Giudeu, a Chia (CA), è tra le più belle d’Italia, complici la sabbia bianca, un mare cristallino dai riflessi color smeraldo, le alte dune e il profumo inebriante della macchia mediterranea che la circonda. A pochi passi sorge Aquadulci, un luogo creato per vivere vacanze di relax totale.\nQui è naturale togliersi le scarpe e camminare sulla morbida erba del prato al’inglese del grande giardino punteggiato da bouganville e ulivi, uscire dal cancello per attraversare la passerella di legno che sovrasta lo stagno dove ammirare i fenicotteri e raggiungere la bellissima spiaggia che attraversa lo stagno punteggiato da fenicotteri fino a giungere in spiaggia.\nQui il contatto con la sabbia finissima rilassa e svolge al contempo un piacevole effetto esfoliante, e camminare nell’acqua tonifica le gambe e dona grande pace alla mente. www.aquadulci.com\nEmilia, sulle rive del fiume Po\nUn’esperienza bucolica, che mette in contatto con la natura e con la storia del Po. L’Antica Corte Pallavicina di Polesine Parmense (PR) – relais e ristorante stellato ricavati in un castello del 1300 sulla golena del Grande Fiume – ha preparato il percorso PO Forest, un itinerario di 2 km che a partire dalla corte, si snoda lungo l’argine del fiume, calpestando la vegetazione spontanea, il bosco fluviale, le erbe ed entrando in un racconto storico-naturalistico che parla di coltivazioni in golena, delle vicende dei dazi lungo il fiume, del territorio bagnato dal grande corso d’acqua e scorgendo le tante specie di uccelli che sono tornate a popolare la vita della Bassa parmense. www.anticacortepallavicinarelais.it\nUn verde giardino sul Lago di Garda\nUna passeggiata a piedi scalzi con la vista che si perde sulle acque del Lago di Garda e le alte cime. Il giardino del Lido Palace di Riva del Garda (TN), elegante 5 stelle in cui si fondono l’anima della Belle Èpoque e il design contemporaneo, è una meraviglia e un ottimo punto di partenza per praticare Barefooting.\nCamminando tra l’erba, piante rigogliose e la piscina esterna di 30 metri, si raggiunge con pochi passi il cammino pedonale del lungolago e la riva del grande specchio d’acqua.\nAl ritorno, è d’obbligo una tappa nella CXI SPA di 1500 mq, in cui rilassarsi con un Foot Reflex Massage: un massaggio che agisce sulle zone riflesse dei piedi, donando leggerezza (25 minuti, 45 euro). www.lido-palace.it\nDolomiti di Latemar e Catinaccio\nSi trova in una posizione strategica, sulla strada delle Dolomiti, nel cuore della Val d’Ega, vicino allo scintillante Lago di Carezza e con una straordinaria vista sul paesaggio dominato dai monti Latemar e Catinaccio.\nIncanta d’estate il Romantik Hotel Post di Nova Levante (BZ), immerso in un parco privato di 45 mila mq dove concedersi bagni di sole e nella piscina con vista panoramica sulle vette e passeggiate a piedi nudi sull’erba soffice, magari ammirando gli splendidi cavalli dell’allevamento di famiglia, che pascolano davanti all’antica chiesetta vicino all’hotel. www.romantikhotels.com\nPrevious article Rodin in mostra alla Tate Modern di Londra\nNext article Houseboat, vacanza sui fiumi d’Europa