SAI COME SVILUPPARE L'EQUANIMITA'? - Yobi Yoga\nSAI COME SVILUPPARE L’EQUANIMITA’?\nAl giorno d’oggi leggere i quotidiani o vedere il telegiornale si converte in un elenco infinito di cattive notizie. E’ difficile rimanere impassibili di fronte alle ingiustizie, agli ultimi sbarchi d’immigrati, ai terremoti o alla povertà degli altri. Ancora più coinvolgente è quando siamo testimoni di eventi spiacevoli ai nostri cari.\nLa risposta a tutto questa sta in una parola: upeska. La quarta virtù da coltivare secondo il Buddhismo per il brahmavihara (una serie di virtù e meditazioni).\nYoga e Buddhismo insieme ti permettono di reagire alle azioni degli altri grazie all’equanimità.\nColtivando questa virtù siamo motivati a combattere le ingiustizie che osserviamo ma il nostro cuore rimane sereno. Presuppone una mente lucida, capace di rispondere in maniera equilibrata a ciò che accade intorno.\nAttenzione: non è indifferenza! Tutt’altro. E’ importante sviluppare amore e compassione verso tutti gli esseri viventi. Un’emozione equanime sente piacere senza provare attaccamento al fine. E’ come una spazio di calma e quiete.\nUn modo per sperimentare l’equanimità è attraverso la meditazione Mindfulness. Portiamo la consapevolezza al susseguirsi degli eventi ma senza venirne coinvolti. Accogliamo le emozioni ma senza aggrapparci ad esse. Lascia fluire, scorrere.\nLa Mindfulness ti permette di osservare il dispiegarsi dei processi senza esserne coinvolto, senza identificarti nei pensieri, giudizi ed emozioni. Swami Satchidananda disse: “non puoi evitare le onde ma puoi imparare a scivolarci sopra”.\nQuesta capacità di rimanere in equilibrio nel continuo dispiegarsi della vita è l’equanimità.\nFai questo piccolo esercizio:\nSiedi comodo e inizia con alcuni respiri profondi. Una volta creato uno spazio di calma e quiete, osserva che emozioni genera in te il pensiero di prendersi cura degli altri o il pensiero di una notizia letta su un quotidiano, tra quelle che ti fanno provare sentimenti contrastanti.\nIndividua nel tuo corpo dove le emozioni si manifestano.\nSii consapevole delle emozioni che provi e che puoi attuare cambiamenti positivi nel cuore delle persone e del mondo se accetti che non puoi controllare le azioni altrui.\nVisualizza poi l’immagine di una persona verso la quale nutri dei sentimenti e ripeti a te stesso:\nSiamo tutti responsabili delle nostre azioni\nLa felicità o la sofferenza sono un nostro giudizio\nAnche se io desidero solo il meglio per te, so che la tua felicità dipenderà dalle azioni che farai\nMantieni un cuore calmo e lontano dal giudizio\nConsolida questa pratica nel tempo e osserva come cambia il tuo stato d’animo. Se diventi meno giudicante nei confronti degli altri o meno affannato nel rincorrere gli eventi.\nPuoi addirittura portare questa meditazione a livelli più elevati includendo altre persone, anche che non conosci. Guarda a loro come benefattori che ti aiuteranno a rendere la tua anima e quella del mondo un posto migliore.\nCrea il tuo spazio di calma e quiete nella tua anima, un luogo sicuro dove poter sperimentare l’equanimità.


Vendo set di Dwarven Forge - - GdR Players\nVendo set di Dwarven Forge\nPubblicato su 2 Aprile 2022 2 Aprile 2022 askaval30 Compro e vendo\nRipropongo una grossa valigia piena di abbastanza pezzi di elementi scenici della Dwarven Forge da coprire un grosso tavolo con un dungeon. Sono tutti pezzi della prima edizione con tanto di porte, torce e agganci oltre a mura camere e cosi’ via.\nUsate solo una volta e mantenute con cura vendo a 200 Euro e dato il peso (25Kg) non posso spedire, consegna a mano solamente a Velletri (RM) o a Sabaudia (LT).\nLa valigia viene con i pezzi.\nPubblicato da askaval30\nSono un DM di D&D che ha giocato fin dai tempi della vecchia scatola rossa. Ho un gruppo affiatato che si incontra una volta l'anno a Sabaudia, provincia di Latina (Roma) anche se ultimamente virtualmente tramite Fantasy Grounds, dato che da qualche anno vivo negli Stati Uniti.D&D resta la mia passione ma non disdegnerei fare il DM o giocatore a Dark Heresy, Cyberpunk, Rogue Trader e WFRP.Sono anche appassionato di miniature tipo Warhammer fantasy, AT-43 e Battlefleet Gothic\nVai al profilo di askaval30 »\nGenesys System – Mechasys


Come diversificare la tua vita intima? Parlando di lui! - Amanthy\nPubblicato il 29 Giugno 2020 14 Agosto 2020 da amanthy\nCome diversificare la tua vita intima? Parlando di lui! Quando la routine si intrufola nella camera da letto, iniziamo a cercare modi per riaccendere la fiamma della lussuria nel letto. Il primo pensiero che spesso ci viene in mente è il desiderio di testare nuovi oggetti o provare gadget erotici nella speranza che in questo modo potremo risolvere i nostri problemi proprio come toccare una bacchetta magica.\nQuindi compriamo manette, una benda, piume, un vibratore o altri accessori che pensiamo possano aumentare la temperatura in camera da letto.\nAl prossimo primo piano, facciamo all’altra persona un regalo meravigliosamente incartato o prendiamo i giocattoli dal cassetto e aspettiamo con sospetto la loro reazione.\nQual è la nostra sorpresa quando invece di gridare gioia incontriamo l’indignazione e l’atmosfera intima esplode come una bolla di sapone.\nPrima di acquistare gadget erotici\nQuesto significa che diversificare il sesso con gadget erotici è una cattiva idea? I\nn nessun caso!\nIn primo luogo, tuttavia, dovremmo iniziare con una conversazione onesta con l’altra persona per comunicare che vorremmo provare qualcosa di nuovo e apprendere il loro punto di vista.\nL’acquisto di giocattoli sessuali senza consultare il proprio partner può essere ricevuto negativamente per molte ragioni. L’altra persona può, tra l’altro non volendo sperimentare, i gadget possono evocare associazioni negative o superare i limiti di ciò che le è accettabile.\nPotrebbe anche avere l’impressione che il sesso finora non sia stato abbastanza buono.\nNaturalmente, ci saranno anche molte persone che risponderanno positivamente a un dono intimo – il che non cambia il fatto che prima di introdurre cambiamenti e varietà, vale la pena parlarne prima\nCome diversificare la tua vita intima? Parlando di lui! Perché parlare di sesso è così importante?\nCome diversificare la tua vita intima? Parlando di lui!Semplice come parlare, può essere una sfida per molti di noi.\nI fattori che ci impediscono di parlare del sesso sono spesso vergogna, ma anche la paura della reazione di un’altra persona che può sentirsi ferita o oltraggiata dalle nostre idee.\nQuesto è naturale, ma senza comunicazione, apportare cambiamenti nella nostra vita intima può essere impossibile, perché non conosciamo i bisogni, le fantasie o le paure dell’altro.\nL’altra persona non sa cosa ci fa divertire, quale disagio, che tipo di tocco e stimolazione ci eccita, che cosa vorremmo cambiare.\nPotresti non essere consapevole del fatto che stiamo lottando con un problema o una difficoltà.\nQual è la frequenza ottimale delle relazioni per noi, quali condizioni sono favorevoli per loro, quali sono i nostri limiti e così via.\nA nostra volta, non sappiamo tutto di lei. La mancanza di comunicazione può anche tradursi in numerosi fraintendimenti, ipotesi e interpretazioni imprecise che si riflettono negativamente non solo sulla nostra vita intima, ma anche sui rapporti con un’altra persona. Spostare conversazioni sul sesso ti consente anche di affrontarlo in modo consapevole, autentico e attento.\nGrazie a ciò, abbiamo la possibilità di trovare qualità nel sesso che rompa con la routine e ci consenta di uscire dai sentieri battuti di schemi ripetitivi, fretta e superficialità. Il segreto di una vita intima di successo è amare in un modo che soddisfi entrambe le parti.\nRaggiungere questo obiettivo (apparentemente ovvio) è possibile grazie alla comunicazione.\nCome e quando parlare di sesso?\nCome diversificare la tua vita intima? Parlando di lui!.Parlare di sesso è meglio farlo fuori dalla camera da letto.\nL’avvio di “argomenti difficili” durante o dopo il rapporto può includere rovinare l’umore dell’amore, far sentire il tuo partner a disagio, imbarazzare (perché come rifiuti se non ci sentiamo qualcosa?), sorprendere o indignarti.\nCiò non significa, tuttavia, che non dobbiamo comunicare durante il sesso. Un incontro intimo di due persone è un evento dinamico durante il quale vale la pena verbalmente o non verbalmente (gesto, sguardo, mormorio) di dare consigli su quale tipo di stimolazione ci dà piacere e cosa non vogliamo in un determinato giorno.\nA volte, tuttavia, è necessaria una conversazione onesta e aperta\nPossiamo pianificare la conversazione o avviarla spontaneamente, ma ricordati sempre di occuparti dell’atmosfera intima e che nessuno e niente ci disturberanno.\nDovremmo anche evitare situazioni in cui l’altra persona è occupata, stanca o di umore peggiore o quando siamo sotto l’influenza di forti emozioni.\nCome possiamo iniziare una conversazione?\nEcco alcune opzioni. Diamo all’altra persona un libro o un articolo che solleva l’argomento di interesse per noi e chiediamo al nostro partner di leggerlo.\nIl contenuto che contengono può essere il punto di partenza per la nostra conversazione. Se la conversazione sul sesso ci arriva, difficilmente possiamo scrivere all’altra persona un messaggio, una lettera o un’email.\nQuindi abbiamo la possibilità di pensare con calma a cosa esattamente vogliamo dirle e di dirlo a parole. Il nostro partner, a sua volta, avrà il tempo di rispondere.\nScrivere certe parole è anche meno imbarazzante che dirle. Possiamo anche iniziare una conversazione del genere mentre guardiamo il film insieme, ponendo domande come “cosa ne pensi?”, “Forse proveremo qualcosa del genere?”, “Questa posizione sembra eccitante, vero?”.\nUn altro modo è iniziare una conversazione quando ci troviamo insieme, abbracci, ictus o graffi. Tali situazioni aumentano la vicinanza, un senso di sicurezza e fiducia.\nQuindi sono un buon momento per sollevare argomenti che ci mettono in imbarazzo o che causano paure. Possiamo anche offrire un po ‘di divertimento al partner.\nScriviamo su piccole schede vari slogan sulla sfera sessuale, ad esempio sesso anale, preliminari, gadget erotici, sesso orale, moderazione (ogni persona può proporre il proprio).\nQuindi piegali e versali in una ciotola o in un barattolo. Il divertimento è quello di inserire una carta e dire cosa pensiamo di una determinata password. Grazie a ciò, abbiamo la possibilità di scoprire quali elementi possiamo introdurre nel sesso, cosa vogliamo pensare e cosa cade completamente\nCome diversificare la tua vita intima? Parlando di lui! Cosa evitare quando si parla di sesso? Cosa cercare?\nDovremmo certamente evitare di giudicare e criticare l’altra persona. Concentriamoci piuttosto sul cosiddetto I messaggi: parliamo dei nostri sentimenti e bisogni.\nConosciamo anche il punto di vista dell’altra persona. Non assumiamo tutta la responsabilità sul nostro partner: proponiamo le nostre soluzioni, ci impegniamo per un compromesso.\nCome diversificare la tua vita intima? Parlando di lui! Rispettiamo i confini reciproci.\nSappiamo anche che il rifiuto in questo momento non significa che la situazione non cambierà in un attimo. Tuttavia, se l’altra persona, nonostante i nostri sforzi, rifiuta categoricamente di parlare, vale la pena considerare da cosa deriva. Il sesso è come una cartina di tornasole che può dire molto sulla nostra relazione.\nCome diversificare la tua vita intima? Parlando di lui! I problemi del letto possono essere una conseguenza di problemi relazionali. In una situazione del genere, dovremmo prima di tutto prenderci cura di loro, invece di spazzarli sotto il tappeto e contare su di loro per risolversi.\nAllo stesso modo, quando le difficoltà nella camera da letto derivano, ad esempio, dall’atteggiamento negativo dell’altra persona nei confronti del sesso o dei problemi che stanno lottando (disturbi sessuali, depressione, bassa autostima, stress, ecc.)\nTempo per varietà\nÈ una comunicazione aperta che crea spazio per introdurre varietà.\nRompere la routine è spesso il cambiamento stesso del nostro approccio al sesso. Quando siamo più consapevoli dei bisogni reciproci e non ci vergogniamo di parlarne, il sesso acquisisce una qualità completamente nuova.\nCessa di essere un’attività svolta automaticamente e senza riflessione. Quindi ricordiamo che è la comunicazione aperta, onesta e il rispetto reciproco dei confini che creano spazio per sperimentare, introdurre varietà nel sesso o realizzare le tue fantasie.\nPrima di cercare gadget, panna montata o fare sesso sul bancone della cucina, assicuriamoci che anche l’altra persona lo voglia.


trekking letterario Archivi - Allacciati le storie\n“Nidi di ragno”: la strage dei Boschi di Ciano\nLa strage dei Boschi di Ciano è uno degli episodi più tragici della Resistenza tra le province di Bologna e Modena. Il 18 luglio 1944 un rastrellamento nazista e fascista si conclude con la condanna a morte per impiccagione di… Continua a leggere →\nCamminata letteraria a Castelvetro: Kapuściński e le giungle del Novecento\nUn anno dopo l’avventura di Storie allo specchio, il comitato Unione Resiste si riallaccia le scarpe da trekking per una camminata letteraria. Ad accoglierci saranno ancora una volta le colline di Castelvetro, dal castello di Levizzano Rangone all’oratorio di San Michele. A… Continua a leggere →\nStorie allo specchio: le foto della lettura collettiva\n“Sarà una lettura collettiva, niente attori questa volta”: quando Daniel Degli Esposti mi ha raccontato cosa aveva in mente per il trekking letterario del 9 aprile a Castelvetro, mi è sembrata un’idea tanto bella quanto ambiziosa. Su quante persone avremmo… Continua a leggere →\nTrekking letterario tra le storie allo specchio di Galeano\nOgni mattina, mentre prendiamo il caffè, Daniel sostiene il mio (lento) risveglio con una storia nuova. È così che mi allena al trekking letterario di domenica 9 aprile: Storie allo specchio, trekking alla scoperta di Eduardo Galeano organizzato dal Comitato Unione… Continua a leggere →\nHo rubato l’agenda degli eventi di Daniel Degli Esposti!\n“Quando saranno i prossimi eventi Daniel?” È la domanda che arriva spesso al termine di un’iniziativa. A grande richiesta, quindi, oggi ho rubato l’agenda degli eventi di Daniel Degli Esposti ed eccomi qui a ricopiare dai suoi appunti… Pronti a… Continua a leggere →


L’arte dell’olivicoltura nell’area di Labin\nOttobre è il mese in cui inizia la raccolta delle olive in Istria, la migliore regione olivicola in tutto il mondo del 2016 secondo la guida mondiale degli oli extravergine di oliva “Flos Olei”. La lista di questa prestigiosa e unica guida mondiale all’extravergine comprende pure l’olio “Negri Oil” di Labin e gli oli “Belić Oleum Viride” di Rabac. Godetevi le degustazioni dei frutti della nobile pianta di olivo nell’ambiente artistico del palazzo signorile della famiglia Negri nel centro storico di Labin. Accompagnati dal conoscitore del campo, l’olivicoltore William Negri, nella galleria artistica e gastronomica, ospitata da un palazzo del 17.esimo secolo, potete assaggiare un ottimo olio di oliva abbinandolo al prosciutto crudo istriano, al formaggio casereccio e ai vini “Negri”, come pure ammirare le opere di arte figurativa dell’artista locale Anessa A. Negri. Il culmine dell’esperienza gastronomica vi attende a Rabac nel boutique hotel “Villa Annette”, che vanta il più bel panorama della Baia di Rabac e della isole del Quarnero. Nell’ambiente idilliaco i proprietari, i membri della famiglia Peršić, vi presenteranno la loro ottima selezione di oli extravergine di oliva “Villa Annette Selection” con le varietà leccino, frantoio e busa, tutte provenienti dagli oliveti familiari. La nuova speranza dell’olivicoltura dell’area di Labin è la giovane famiglia Baćac con il loro olio pluripremiato “Oil Perin”. Nel villaggio di Perinići vicino alla pittoresca cittadina medievale di Pićan (Pedena) potete assaggiare e acquistare un blend delle migliori varietà istriane.\nNegri Art Gastro Gallery, Palazzo Negri, G. Martinuzzi 11, 52220 Labin, cell: +385 (0)98 219 524, tel: + 385 (0)52 875 280, www.negri-olive.com, e-mail: info@negri-olive.com\nUljara (Oleificio) Perinić, Perinić d.o.o., Perinići 33b, Pićan, tel: +385 (0)52 869 134, cell: +385 (0)99 2869 134, e-mail: andrea.bacac@gmail.com, www.perinic.hr\nVilla Annette, hotel & restaurant, Raška 24, Rabac, tel: +385 (0)52 884 222, e-mail: villa.annette@pu.t-com.hr, www.villa-annette.com\nUn wellness divino con le olive\nDopo aver degustato i migliori oli di oliva di Labin, rilassatevi concedendovi uno dei massaggi wellness „Io dea“, trattamenti appositamente creati e ispirati alla dea Sentona – la protettrice dei viaggiatori di Labin. Presso l’albergo “Mimosa” a quattro stelle del complesso “Maslinica Hotels & Resorts” a Rabac venite a scoprire le proprietà benefiche dell’olio di oliva per i capelli e per il corpo nel massaggio aromatico relax del viso e del cuoio capelluto “Rejuvenation Goddess” (Dea della longevità). Si tratta di un massaggio piacevole e rilassante con olio di oliva locale e olio essenziale di lavanda e iperico che vi faranno brillare anche durante le giornate autunnali meno calde e vi offrirà una sensazione di longevità come l’eterno e indistruttibile olivo.\nMaslinica hotels & Resorts, Rabac bb, P.P. 2, 52221 Rabac\nTelefono: +385 (0)52 884 150\nAlla fine di settembre in Istria è iniziata la stagione della caccia al tartufo bianco o, se vogliamo usare il suo appellativo affettuoso utilizzato da molti, “Sua Maestà il Re d’Istria”. Conosciuto anche come l’ oro istriano del bosco, il tartufo bianco è il re della tavola di Labin in autunno e inverno. Uno dei giacimenti più grandi di questo bulbo bianco dal caratteristico profumo forte goduto in queste terre già all’epoca degli antichi Romani si trova nella piana di Cepich, nelle vicinanze di Labin. In quasi tutti i ristoranti di Labin e Rabac potete assaggiare numerose specialità al tartufo bianco, considerato uno dei migliori e più costosi tartufi. Bistecca al tartufo, tartufi con fusi, gnocchi o pljukanci (pasta affusolata) caserecci, gelato al tartufo bianco e agli oli di oliva di Labin, insalate con i tartufi… la scelta va al vostro palato. Accanto al tradizionale camino istriano godetevi pure gli altri frutti autunnali, come zucca e castagna con l’immancabile prosciutto crudo istriano, le salsicce e la lombata di maiale (ombolo), cui si aggiunge una vasta scelta di ottimi vini locali, di Labin, e istriani.\nL’offerta dei ristoranti: https://goo.gl/3pzlbO\nIl “Valamar Family Life Bellevue Resort 4*”, Rabac\nLa “Valamar Riviera”, l’azienda leader nel settore turistico e uno degli investitori più attivi nel turismo in Croazia, nel 2017 investirà circa 500 milioni di kune nella costruzione di due resort di lusso a Rabac. Il “Family Life Bellevue Resort” a quattro stelle, che la prossima stagione diventerà il primo brand “TUI Family Life” in Croazia, e il “Valamar Girandella Resort 4*”. Nel 2017 gli alberghi “Bellevue” e “Albona” saranno completamente ricostruiti e diventeranno “Family Life Bellevue Resort 4*”, i cui ospiti avranno a disposizione 372 camere. I nuovi investimenti nelle piscine, nei ristoranti, nelle spiagge e in tutti i contenuti, tra cui quelli di intrattenimento, porteranno in questo resort a un miglioramento significativo della qualità dei servizi secondo gli standard TUI. Questo leader tra gli operatori turistici a livello mondiale intende trovare alloggio nel “Family Life Bellevue Resort 4*” per circa 80.000 ospiti, cioè contribuire alle presenze turistiche nell’area con più di 400mila pernottamenti, anzitutto con l’apertura dei nuovi mercati aerei nel territorio della Scandinavia e della Gran Bretagna.\nNell’ambito del progetto del “Valamar Girandella Resort 4*” saranno rinnovati i tre padiglioni, l’edificio centrale con il ristorante e tre ville per l’alloggio degli ospiti. Dopo il rinnovo, il resort avrà 399 unità di alloggio. Oltre a un’offerta gastronomica unica nei tre ristoranti a tema nell’edificio centrale del resort, a tutti gli ospiti saranno a disposizione anche dei ricchi contenuti per l’intrattenimento delle famiglie: dalla sala d’intrattenimento a beach club, steak house e al nuovo club “Maro klub” per bambini. Grande attenzione sarà prestata all’arredo delle passeggiate, dei sentieri ciclabili, delle spiagge e dei parcheggi, il che sarà un significativo contributo all’abbellimento dell’intero aspetto della destinazione.\nIl Sentiero di San Fiorenzo, il villaggio di Kranjci, Labin\nScoprite la leggenda sul tesoro perduto e fate una passeggiata sul Sentiero di San Fiorenzo nel villaggio di Kranjci, uno dei sentieri più belli nell’area di Labin. La festa di San Fiorenzo (San Fior), protettore dell’omonima chiesetta, ricorre il 27 ottobre, quando i variegati colori dell’autunno nei vicini boschetti e nei ricchi vigneti e oliveti conferiscono al percorso un fascino particolare. La chiesetta romanica di San Fiorenzo è dedicata all’omonimo vescovo che nel 524 svolse il proprio servizio a Novigrad (Cittanova) in Istria. Fu eretta a metà del 6° secolo su un colle in fondo al villaggio di Kranjci. La chiesetta si trova nella lista dei beni culturali protetti della Repubblica di Croazia e custodisce al suo interno un altare prezioso del 6° secolo, come pure dei plutei con ornamenti intrecciati. Secondo una leggenda locale, a erigere la chiesetta furono i Greci nel periodo bizantino. Furono molto ricchi, ma a causa di un periodo di grande siccità, durato persino sette anni, dovettero andarsene per sfuggire alla fame. Caricarono una grande quantità di oro su un piccolo carro trainato da cavalli, ma l’oro era troppo pesante, per cui misero una parte del tesoro in un bollitore della grappa e lo seppellirono attorno alla chiesetta di San Fiorenzo con un voto segreto. Non tornarono mai più a prendersi l’oro e il voto è rimasto segreto fino ai giorni nostri.\nDistanza: 3 km da Labin, lungo la strada dalla città vecchia in direzione del cimitero di San Giovanni e Koromačno (Valmazzinghi).\nLunghezza del sentiero: 20 minuti dal villaggio di Kranjci.\nEsposizioni alla Galleria civica di Labin\nVenite a vivere la città vecchia di Labin nella sua più bella veste autunnale e visitate la Galleria civica di Labin. Quest’ultima, già da 17 anni il centro degli eventi culturali nella città, si trova lungo la via principale del centro storico in verticale, di fronte al Museo popolare (civico) e vicino alla chiesa parrocchiale. Dal 1.mo al 22 ottobre qui potete visitare le installazioni “Nježna destrukcija” (Distruzione tenera) dell’artista concettuale croato Robert Fišer, mentre dal 27 ottobre al 26 novembre potete visitare l’esposizione “Under pressure/pod pritiskom” (Sotto pressione) del giovane e promettente scultore sloveno Jure Markota.\nOrario di apertura: da lunedì a sabato dalle ore 10 alle 14 e dalle 17 alle 20


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I migliori SUV usati, ecco quale scegliere - Non sprecare\nIn testa il SUV della Fiat, la 500 X. Il fuoristrada sportivo è molto richiesto dalla fascia di acquirenti tra i 55 e i 65 anni. Un modello che aumenta la sicurezza, specie nei lunghi tragitti\ndi Redazione Posted on 14.09.2018\nAnche il SUV (Sport Utility Vehicle, che letteralmente si traduce in veicolo di utilità sportiva) può essere acquistato usato, risparmiando molto sul costo iniziale. Questo tipo di automobile sembra uscita da tempo dal lungo tunnel della crisi del settore, e anzi i ritmi di crescita delle vendita dei vari modelli di fuoristrada indica ancora un alto livello di gradimento.\nTra il 2014 e il 2017, in soli tre anni, le vendite dei SUV sono crescite del 107,8 per cento e la quota di mercato di queste automobili è aumentata del 9,2 per cento. In pratica, quasi un’auto su tre è un SUV.\nLEGGI ANCHE: Auto usate, come sceglierle. A partire dai modelli a tecnologia ibrida\nCOME SCEGLIERE IL GIUSTO SUV USATO\nL’interesse per veicoli che hanno un alto costo di acquisto e poi di manutenzione (motivi in più per scegliere un modello usato) è spiegato dal fatto che il SUV viene abbinato a una maggiore sicurezza, ed è adatto sia per le persone che fanno frequenti viaggi in zone disagiate, pensate ai trasferimenti in montagna specie durante l’inverno, sia per i lavoratori pendolari che ogni giorno devono affrontare lunghi itinerari di traffico.\nI SUV, più spaziosi e con una maggiore visibilità rispetto alle altre auto, sono una categoria di auto adatta a tutte le età,con un’incidenza maggiore nella fascia 56-65 anni. È quanto emerge dall’infografica realizzata da automobile.it, sito di annunci di auto usate e nuove, che fornisce dettagli sul mondo dei SUV, evidenziandone le caratteristiche tecniche, raccontandone la storia e stilando la classifica dei 10 modelli di SUV usati più desiderati dagli italiani.\nL’infografica, disponibile sul magazine del sito, guida il consumatore nella scelta del migliore SUV usato dando spazio ai 10 modelli più desiderati; in testa c’è un SUV Made in Fiat, la 500X, seguita dalla Jeep Renegade, in terza posizione, dalla Porsche Macan, la più costosa della classifica, con i suoi 63.700 euro di prezzo medio. Il SUV capolista è invece disponibile a un prezzo medio di 17.500 euro mentre il modello più economico è la Renault Captur, che si attesta in ottava posizione e ha un prezzo medio di 13.800 euro.\nSUV DI SECONDA MANO\nCOME GESTIRE I COSTI DELL’AUTO CON IL MIGLIORE RISPARMIO\nBenzina per la macchina, 10 consigli per risparmiare tutti i giorni. E senza sforzi\nTariffe Rc Auto, gli italiani più tartassati d’Europa. Ecco qualche consiglio per risparmiare\nDutch Solar Cycle, la bicicletta elettrica che si ricarica con l’energia solare


Aqualung Linea Nero comprare e offerta su Scubastore\nDescrizione del prodotto Aqualung Linea\nCon Aqualung Linea, si garantisce la migliore attrezzatura immersione. Inoltre, su scubastore puoi trovare la migliore qualità ai migliori prezzi del settore. Scegli noi come tuo negozio per immersione e pensa solamente a godere del comfort che le migliori marche ti danno, come Aqualung. Il nostro team di esperti in immersione condivide le proprie recensioni per aiutarti a prendere la migliore decisione. Tutto questo per aiurarti ad ottenere l´offerta Pinne, maschere e boccagli più vantaggiosa ogni volta.\nCaratteristiche Aqualung Linea\nSostenibilità Aqualung Linea\nOK, è tutto in ordine. grazie\nSi adatta perfettamente alla mia faccia stretta\nSi adatta perfettamente alla mia faccia stretta. La fibbia era molto comoda e i miei capelli non si incastrano a differenza di altre maschere\nLinea di maschera\nMaschera compatta di basso volume, molto confortevole. Era un regalo per la mia ragazza e lei lo adorava.\nUna maschera molto buona. La moglie non può immaginare di immergersi senza di lei, si adatta molto bene al viso della donna. L'idea con il sistema anti-aggrovigliamento controllato sul mio part-diver sta funzionando bene, lo raccomando attentamente!\nMaschera di alta qualità, flessibile, che svuota facilmente con un ottimo silicone.


Dove acquistare una brandina pieghevole? - brandinepieghevoli.it\nHome / Guida / Dove acquistare una brandina pieghevole?\n✅ Letto Singolo Pieghevole con Materasso Memory Foam 80x190 alto 10 cm + Cuscino in Memory in...✅ Telaio portante in acciaio ad alta resistenza di nuova generazione, sagomato 40x36 priva di...✅ Brandina con 12 Doghe Ammortizzate poste su supporti anticigolio in polietilene e caratterizzata...\nLa brandina pieghevole è un prodotto estremamente utile e versatile. Averne una in casa vi permetterà di poter contare su un posto letto sempre pronto per un amico o un parente. Potrete usarla in balcone, terrazza o giardino per potervi rilassare a dormire o leggere un libro.\nE’ inoltre comodissima anche da portare in spiaggia e risulta essere una valida alternativa in campeggio per chi non ama dormire sul terreno in tenda o in un sacco a pelo.\nLa brandina, o lettino pieghevole, è composta da una struttura in metallo alta dai venti ai cinquanta centimetri e da una parte superiore in tessuto. La parte superiore è di solito composta da un telo resistente in poliestere e pvc, morbido e anche impermeabile. Il telaio può essere composto da tre tipi di metallo: ferro, alluminio o acciaio.\nIn base al tipo di metallo il peso della brandina sarà differente.\nIl lettino potrà inoltre essere accessoriato con borse o tasche laterali utili per tenere sempre a portata di mano i nostri effetti personali. Inoltre potrebbe essere presente anche un cuscino oppure una zona più rialzata dove mettere la testa per sostenere anche il collo se il cuscino non è presente e non possiamo aggiungerlo noi.\nLa tela superiore spesso è removibile e da attaccare con il velcro ma la maggior parte delle volte è fissata in modo molto preciso e non può essere rimossa. Il tessuto però vi permetterà comunque di pulirla facilmente con un panno umido.\nDue tipi di brandine\nEsistono due tipi di brandine pieghevoli: quella con le doghe e quella senza doghe.\nNel primo caso parliamo di un prodotto che somiglia moltissimo ad un letto e può essere acquistabile infatti nelle tre versioni disponibili: singolo, una piazza e mezza e matrimoniale. In questo caso la brandina avrà una struttura metallica che sostiene delle doghe che possono essere in legno o in metallo e spesso sarà compreso anche un materasso. Una brandina di questo tipo è di certo molto più indicata per un utilizzo da interno e perciò resta molto comoda in vacanza quando avete bisogno di un letto in più o quando avete la necessità di ospitare qualcuno.\nPur essendo pieghevole infatti, la sua struttura non si presta ad un facile trasporto come la brandina da campeggio. Il suo utilizzo all’aperto sarà perciò sconsigliato e difficile.\nNel secondo caso, quindi quando la brandina non ha doghe, ci riferiamo a quella con le caratteristiche spiegate nei paragrafi precedenti. Una struttura pieghevole in metallo sormontata da una tela in poliestere. In questo caso il prodotto si presta ad un uso più “avventuroso“.\nAnche qui però sarà possibile aggiungere un piccolo materassino, di solito in gommapiuma, che potrà agevolare ancor di più la capacità rilassante e comoda della brandina.\nQuanto costa e dove posso acquistare una brandina pieghevole?\nLe brandine pieghevoli hanno un costo differente a seconda del modello scelto e degli accessori compresi. Se parliamo di una brandina leggera senza doghe siamo nella fascia di prezzo medio bassa. Possiamo spendere due o tre decine di euro.\nQuando parliamo della versione con le doghe e magari anche con il materasso compreso, il costo aumenta ancora di qualche decina di euro e arriviamo ad una fascia di prezzo pienamente media.\nSi tratta in entrambi i casi però di un investimento nel tempo. Un acquisto oculato che si rivelerà molto utile in diverse occasioni.\nLe brandine possono essere acquistate online in tutta comodità. Non dovrete preoccuparvi del trasporto perchè sarà il corriere a portarla direttamente a casa vostra. Tuttavia, se avete voglia di scegliere il prodotto dal vivo potrete affidarvi ai negozi di bricolage, a quelli che si occupano di articoli per la casa e il giardino e anche i negozi dedicati allo sport e il tempo libero.\n✅ Letto Singolo Pieghevole con Materasso Memory Foam 80x190 alto 10 cm + Cuscino in Memory in...\n✅ Telaio portante in acciaio ad alta resistenza di nuova generazione, sagomato 40x36 priva di...\n✅ Brandina con 12 Doghe Ammortizzate poste su supporti anticigolio in polietilene e caratterizzata...\nLetto pieghevole salvaspazio con materasso, doghe e ruote - L'ideale per chi necessita di un letto...\nLe 12 doghe in legno di faggio sono supportate da una base in robusto metallo, che insieme creano un...\nIl sistema di chiusura è semplice ed intuitivo e permette di posizionare il letto in qualsiasi...


Abbanoa: lavori nel centro storico\nNuoro News › notizie › alghero › Cronaca › Opere › Abbanoa: lavori nel centro storico\nRifacimento condotte: riprende “Progetto Alghero”, il programma all´interno della città vecchia. Lavori nelle vie Maiorca e Principe Umberto fino a venerdì 14 dicembre. Ordinanza delle Polizia municipale\nALGHERO - Riprende dopo la sosta estiva il programma di interventi previsti nel “Progetto Alghero”, il piano degli investimenti di manutenzione straordinaria di Abbanoa sulle condotte idriche e fognarie, che ha già interessato gran parte del centro storico e della città in vari quartieri e nelle borgate. Secondo quanto concordato tra i competenti uffici, i commercianti, le organizzazioni imprenditoriali ed i residenti, vengono riavviati i lavori all’interno della città murata in concomitanza con la fine della stagione estiva.\nDa lunedì 22 ottobre, partirà l’accantieramento nelle vie Principe Umberto e Maiorca. Al riguardo, è stata emessa un’apposita ordinanza da parte della Polizia municipale, che istituisce il divieto di transito e sosta, quest’ultimo integrato dalla zona rimozione con validità nella fascia oraria 0/24. Via Principe Umberto (nel tratto compreso tra le vie Gilbert Ferret e Roma) e Via Maiorca (tra Piazza Ginnasio e Piazza Civica) saranno oggetto dei lavori fino a venerdì 14 dicembre. Le due vie che uniscono parallele i due estremi della città murata saranno interessate da opere di sostituzione delle condotte ed allacci alle canale.\nIl Progetto Alghero ha ricompreso la mappatura completa delle reti con video-ispezioni nei tratti più compromessi. I lavori facenti parte del progetto hanno già interessato parte del centro storico nelle scorse stagioni invernali, da Piazza Civica a Via Carlo Alberto, Piazza Santa Croce e Via Gilbert Ferret, per poi spostarsi al di fuori delle mura nei mesi estivi, con indubbi vantaggi sulla qualità dei servizi.\nAl via il programma di finanziamenti che permette ai Comuni di effettuare interventi sulle reti di drenaggio urbano, dando priorità alle aree ad elevato rischio idraulico: ieri, la Giunta regionale ha approvato il programma di spesa di 10milioni di euro stanziati per il triennio 2018/2021, che finanziano trentuno interventi in altrettanti Comuni della Sardegna


20 routine quotidiane che aiutano a recuperare la produttività - Gerlando Matina Studio | Web - Foto - Grafica\nFacciamo progetti continuamente. Quando scriviamo la lista della spesa, o creiamo una wish list per il nostro compleanno piena di oggetti che probabilmente non acquisteremo mai. Ci impegniamo a stendere un elenco di buoni propositi come svegliarsi presto la mattina per andare a correre, imparare una nuova lingua, ma rimandiamo tutto a data da destinarsi. Perché? Ci sono tanti motivi, un po’ è perché abbiamo paura di non essere abbastanza bravi a fare qualcosa di nuovo, a volte è semplicemente pigrizia.\nApprocciarsi diversamente alla quotidianità sdoganando l’accezione negativa che diamo al termine routine e provare a determinare le nostre abitudini secondo le proprie necessità, desideri e obiettivi. Cosa vogliamo realizzare?\nL’89% delle persone che hanno imparato a conoscere il proprio ritmo sonno-veglia, riesce a essere più efficiente durante la giornata. Inoltre non è detto che tutti dobbiamo svegliarci presto, magari c’è chi è più creativo nelle ore buie. Dobbiamo imparare ad ascoltare il nostro corpo, senza pretese.\nJim Kwik, esperto di performance cerebrali, suggerisce di evitare contatti con il proprio smartphone appena svegli per almeno un’ora. Per quale motivo? Ci sono due aspetti da non sottovalutare. Al risveglio, il nostro cervello è molto ricettivo.\nL’altro aspetto negativo è quello di bombardare subito il cervello con mail di lavoro, e notizie negative. Tutto questo stress digitale non fa bene alla mente, che si sente subito sovraccaricata. Meglio iniziare la giornata con una nota positiva. Diamo il tempo al nostro corpo di carburare e sviluppare le proprie difese naturali per affrontare un nuovo giorno.\nTra le routine quotidiane, non possiamo dimenticare una delle prime regole che ci hanno insegnato da bambini: mai saltare la colazione. Ciò non significa che dobbiamo rimpinzarci di ciambelle e cornetti, o accontentarci di una semplice tazzina di caffè. L’ideale è optare per qualcosa di sano. Se volete provare una colazione diversa, scegliete come primo pasto la frutta, un avocado o dei centrifugati verdi.\nUn’altra cosa che tendiamo a tralasciare è l’idratazione. Niente risveglia il cervello al mattino come un bel bicchiere d’acqua a stomaco vuoto. Sapevate che le persone disidratate non riescono a svolgere bene compiti che richiedono elaborazioni complesse o molta attenzione? La disidratazione comporta stanchezza, riduzione di concentrazione e rallenta l’esecuzione anche dei compiti più semplici.\nUn ricercatore di Harvard ha scoperto che l’attività cerebrale nelle persone che hanno imparato a mediare è rimasta stabile, anche durante le attività quotidiane. Non sapete da dove iniziare? Provate a concentrarvi 5 minuti sul vostro respiro. A piccoli passi.\nL’attività fisica è un toccasana per corpo e mente. Aumenta il flusso sanguigno in tutto il corpo, caricando il cervello con energia e ossigeno in più.\nSe abbiamo la possibilità di allenarci all’aperto, possiamo fare una camminata veloce al parco, prima d’iniziare a lavorare. Gli spazi verdi inebriano il cervello con una boccata d’aria fresca, favorendo la contemplazione e la concentrazione.\nLa neuroscienziata Wendy Suzuki nel suo discorso su TEDWomen afferma che un singolo allenamento aumenta immediatamente i livelli di neurotrasmettitori come dopamina, serotonina e noradrenalina. Ciò aumenterà il nostro umore subito dopo l’esercizio fisico. Un singolo workout può migliorare la capacità di spostare e focalizzare l’attenzione, e incrementare la messa a fuoco per almeno due ore.\nNel libro “The Artist’s Way”, Julia Cameron ci svela un segreto immancabile tra le nostre routine quotidiane: scrivere appena svegli. Con il suo metodo, Morning Pages, ci suggerisce di scrivere 750 parole, circa 3 pagine, per sfruttare al massimo la nostra creatività e il libero pensiero, prima che il nostro critico interiore ci bacchetti, limitandoci.\nSiamo pieni d’impegni, ci districhiamo tra vita privata e lavorativa, e se non pianifichiamo il nostro tempo ci ritroveremo a correre da un punto all’altro senza capire perché. Quali sono le nostre priorità? Stabiliamo una tabella di marcia con una lista di cose da fare giorno per giorno. Teniamo presente le scadenze da rispettare, e gli impegni già programmati.\nTra le routine quotidiane più appagante che possiamo annoverare, c’è sicuramente la gratitudine.\nLe connessioni sociali, quelle vere, hanno il potere di aumentare la felicità, l’impegno e uno stile di vita più sano.\nTutti abbiamo delle preferenze, magari vorremmo dedicarci più alla lettura dell’ultima raccolta di racconti di Stephen King piuttosto che cucinare, ma cerchiamo di ritagliare degli spazi per poter fare tutto, scoprendo, perché no, nuove passioni.\nPrima di mettersi a lavoro, diamo uno sguardo alla nostra postazione. Se non riusciamo a scorgere nulla perché ogni cosa è sepolta dalle scartoffie, è il caso di mettere ordine sulla nostra scrivania. Il disordine per quanto possa essere incarnare il fascino dell’artista in fibrillazione creativa, è ridondante. Confonde.\nNon dobbiamo trasformarci in maniaci dell’ordine, è chiaro, ma solo organizzare il nostro spazio per non andare alla deriva.\nIl lavoro non ci definisce, fa parte della nostra vita, ma non è tutta la nostra ragione d’essere.\nLavorare ed essere concentrati sulla propria carriera è importante, ma non possiamo far girare il nostro mondo intorno ad essa. Dopo aver staccato, che sia dall’ufficio o dal proprio PC, è il momento di passare ad altro.\nNon solo si esauriranno, ma inizieranno anche a fare errori. La mancanza di sonno distrugge la produttività, non l’alimenta. Riduciamo il più possibile l’esposizione alle luci blu, rendiamo la camera da letto accogliente e concediamoci un rituale rilassante prima di addormentarci.\nNon dobbiamo aver paura dell’ignoto, perché a volte per realizzare i propri obiettvi abbiamo soltanto bisogno di sperimentare e sentirci liberi.


Caf Acli, il tuo CAF anche a distanza | AcliMilano Servizi Fiscali\nHome / Caf Acli, il tuo CAF anche a distanza\nLo abbiamo detto da subito, che la modalità di servizio a distanza è una grande opportunità anche per il futuro e non solo per affrontare la situazione che stiamo vivendo. Ci abbiamo lavorato assiduamente, prima con una soluzione transitoria, la piattaforma 730online, poi con il progetto che ha reso il nostro portale myCAF uno strumento di dialogo in entrambe le direzioni: dal cliente al consulente e dal consulente al cliente.\nLa registrazione è completamente gratuita e non richiede l’utilizzo di una carta di credito\nLa novità del 2020: l’area IL MIO CAF ONLINE\nDa quest’anno myCAF diventa uno strumento di dialogo a due direzioni: non è più solo un modo per trovare informazioni e documenti che il tuo consulente ha predisposto per te, ma anche un canale per trasferire la documentazione necessaria per l’elaborazione delle tue pratiche fiscali, rimanendo comodamente a casa o in ufficio.\nDella nostra nuova sede online, myCAF è lo sportello di accoglienza.\nFino a pochi giorni fa abbiamo incentivato l’utilizzo di un’altra piattaforma ma nel frattempo abbiamo continuato a lavorare sul portale myCAF, che già da subito può diventare la tua nuova porta di accesso “virtuale” a tutti i servizi che Caf Acli è in grado di fornirti. Ci invii i documenti, (pdf, immagini, foto), anche dal cellulare e al resto pensiamo noi. Solo al momento di pagare il servizio dovrai utilizzare la tua carta di credito, ma potrai anche chiedere modalità di pagamento alternative.\nL’iscrizione è completamente gratuita e rende accessibili tutte le funzionalità del portale immediatamente. Solo la sezione archivio, nella quale trovi conservati i tuoi documenti fiscali, necessita della conferma da parte di un operatore Caf Acli: questo per tutelare al meglio la tua privacy. Tale conferma avverrà alla prima occasione utile, per esempio contestualmente all’elaborazione di una pratica o alla richiesta di una consulenza.\nNella tabella tutte le altre funzioni del portale myCAF\nPRENOTA UN APPUNTAMENTO Puoi prenotare in qualsiasi provincia di Italia\nCOMUNICAZIONI Personalizzate e pensate appositamente per te\nNEWS Funzione di prossima abilitazione\nARCHIVIO La versione digitale di tutte le pratiche concluse per te dal tuo consulente Caf Acli di fiducia (tra queste anche la dichiarazione dei redditi e l’attestazione ISEE), oltre alle scansioni di tutti i documenti che ci hai consegnato per l’elaborazione di quelle pratiche. Un cassetto digitale sempre in ordine, suddiviso per anno e per servizio, dove potrai facilmente ritrovare la fattura smarrita, la copia di un atto digitalizzata, le tue visure catastali\nAGENDA Tutti i tuoi appuntamenti, fiscali e non, ma anche quelli che il tuo consulente Caf Acli appunterà per te. Il sistema ti invierà mail di promemoria per ricordarti le diverse scadenze\nAUTOCERTIFICAZIONI Per fortuna molte delle informazioni che la burocrazia richiede sono autocertificabili. Ma dove trovare il formato corretto? In un unico contenitore tutti i principali format di autocertificazione che Caf Acli ha selezionato e raccolto per te. Se hai suggerimenti per nuovi modelli, fanne richiesta al tuo consulente


Il Lìder Massimo: i 18 anni del Petroliere #9 (2003/04) | Sportmain\n5 febbraio 2014 11 aprile 2014\nNona puntata della rubrica dedicata ai volti e alle storie che hanno accompagnato Moratti nei 18 anni in cui è stato il Plenipotenziario del Club nerazzurro.\nSiamo alla stagione 2003/04. Quella precedente ha visto ancora una volta l’Inter tra le protagoniste, ma stavolta la lotta si è fatta meno serrata, non ci sono stati thrilling finali e la Juve ha vinto il suo scudetto per distacco. In Champions la squadra è approdata nuovamente in semifinale, in cui ha affrontato il Milan in uno storico Derby, da cui non è uscita sconfitta, visto che i risultati sono stati due pareggi, ma neanche qualificata, dato che, per via dei gol fuori casa, l’1-1 interno ha regalato ai rossoneri la Finale che poi vinceranno sconfiggendo la Juventus ai rigori. In Coppa Italia l’avventura è finita agli ottavi, con il Bari. Per la prima volta Moratti concede ad un suo allenatore di finire anche la seconda stagione. Ma pare chiaro già in estate che il fastidio per le numerose botte a vuoto ad un passo dalla vittoria, condite dagli sfottò che si vanno sommando competizione dopo competizione (a quelli degli juventini dopo il 5 maggio, ora, ovviamente, si sommano anche quelli dei milanisti per il Derby di Coppa), stanno portando il grado di sopportazione del Presidente al limite, e, nonostante i risultati rendano ovvio l’inizio di una terza stagione con lo stesso allenatore, l’Hombre vertical Hector Cuper, a cui viene addirittura rinnovato il contratto, la fiducia pare già a tempo. E, infatti, dopo appena 6 giornate, in cui spicca la sconfitta nel derby, con la squadra all’ottavo posto, l’allenatore argentino viene esonerato e al suo posto viene chiamato:\nALBERTO ZACCHERONI – Il destino di Zaccheroni è sempre parso legato all’Inter. Il motivo principale sta nelle mai celate simpatie per i colori nerazzurri del tecnico, avvalorate anche da una storia familiare di grandi tifosi (suo padre gestiva un albergo a Cesenatico che aveva un nome dedicato proprio all’Inter). Eppure la storia ha voluto che i due si sfiorassero, ma mai si incontrassero, e, quando è successo, è avvenuto nel modo, probabilmente, sbagliato. Già dopo gli esaltanti risultati alla guida dell’Udinese lo si era preso in considerazione per la panchina, ma dopo tanti discorsi iniziati e mai finiti, alla fine Zac era approdato addirittura al Milan, dove, nonostante le antipatie reciproche, per i più disparati motivi, con Berlusconi, era riuscito a conquistare anche uno scudetto in rimonta incredibile sulla Lazio. Neanche lasciata la sponda rossonera, però, il matrimonio annunciato era andato a buon fine, perché Moratti era già coinvolto nel progetto Cuper, e il tecnico era andato a sedersi, a stagione iniziata, sulla panchina della Lazio, dove con l’Inter, in realtà, aveva comunque interagito pesantemente, essendo colui che guidava i biancazzurri il 5 maggio. Poi nel 2003 al momento della cacciata di Cuper, arriva la chiamata, un po’ a sorpresa per diversi motivi: il tecnico è fermo da un anno e l’aver inanellato l’esonero al Milan e la non memorabile parentesi alla Lazio, conclusa a fine stagione, ne ha fatto perdere un po’ lo smalto che lo faceva brillare negli anni di Udine, fino allo scudetto in rossonero; le strade di Inter e Zaccheroni sembrano ormai abbastanza distanti da tempo; ma soprattutto perché, come dimostrato alla Lazio, ma anche nelle esperienze successive, Zac è un allenatore che non è adatto ai subentri in corsa, ha bisogno di un progetto costruito con lui, con un mercato fatto da lui e non con uomini e rose impostate da altri. E infatti la sua guida tecnica non si distingue per picchi esaltanti, anzi (l’Inter esce dalla Champions già nella fase a gironi, nonostante abbia vinto le prime due partite, una delle quali è lo storico 3-0 in casa dell’Arsenal, presto vendicato da un 1-5 al ritorno), ma per una anonima traghettata, che ha il merito, almeno, della qualificazione alla Champions grazie al quarto posto finale. Quando parrebbe logico dare l’occasione al tecnico di dimostrare quello che potrebbe fare cominciando a lavorare dall’inizio, purtroppo per lui, Moratti ha già occhi solo che per Mancini e, così, mestamente, la storia in nerazzurro va a farsi benedire. Dovrà ancora ingoiare i bocconi amari delle battute a vuoto a Torino, su entrambe le sponde, prima di diventare tecnico del Giappone nel 2010 e dimostrare che si può ancora fare affidamento su di lui.\nIl mercato anche questa volta non vive di picchi assoluti e verte soprattutto su tre scopi principali: puntellare la difesa, ormai atavico problema che si protrae di stagione in stagione, soprattutto sul “maledetto” lato sinistro; lavorare sul gioco sulle fasce, cercando forti cursori, famosi per i loro cross; rinforzare l’attacco, dopo l’addio a Crespo. Così arrivano:\nJEREMIE BRECHET – Come tutte le collezioni a fascicoli che si rispettino, anche il 2003 ha il suo gadget “l’erede di Roberto Carlos” (e giù di nitriti…), il quale nel frattempo sta giocando, invecchiando e, soprattutto, vincendo in qualsiasi luogo che non sia Milano. Questa volta il predestinato arriva dalla Francia, proveniente dal Lione con cui si è messo in grande evidenza, diventandone titolare fisso poco più che ventenne. E’ accompagnato dal più classico “Va’ che colpo abbiam fatto!”, grazie alle raccomandazioni dei Soloni di mercato che lo dipingono come il giocatore del futuro, l’uomo di cui l’Inter aveva bisogno, la soluzione a tutti i problemi difensivi. Sulle spalle del ragazzo pare comparire un enorme “Vedrete!”… e infatti i tifosi dell’Inter vedono, ma vedono qualcosa che preferiscono dimenticare. Nelle 14 presenze totali (9 in campionato) messe insieme in una sola stagione, del prospetto del futuro poco, ma di errori in abbondanza: questo è quello che lascia Brechet, quando, nell’estate 2004, senza nessun rimpianto, viene ceduto alla Real Sociedad. E per quello visto negli anni successivi, il futuro in cui Brechet sarà il protagonista è ancora lungi a venire….\nTHOMAS HELVEG – Il giocatore danese non resta famoso all’Inter per le prestazioni in campo, quanto per una delle esperienze di mercato più cervellotiche in quella fucina di aneddoti e amenità che prende il nome di “scambi Inter-Milan”. Helveg in Italia arriva grazie all’Udinese dove si mette in evidenza come difensore forte e preciso, nonché notevole cursore di fascia, adatto perfettamente al gioco spumeggiante dei bianconeri di Zaccheroni. Ovviamente ad ogni sessione è uno dei più appetiti da tutte le squadre, tra cui, in modo sempre piuttosto insistente, l’Inter di Moratti. Pozzo riesce a trattenerlo fino al 1998, quando capisce che è il momento di metterlo sul mercato, ma, stavolta, nonostante una trattativa accesa, i nerazzurri si fanno superare dal Milan del mentore Zaccheroni. In rossonero è subito scudetto. Di proprietà del Milan resta fino al 2001, quando entra nello scambio tra le due squadre di Milano, che porta in rossonero Domoraud. A questo punto, mentre Domoraud la maglia del Milan la vede solo sulle figurine, perché ancor prima della fine del mercato è già a Monaco, Helveg torna immediatamente in rossonero in prestito dall’Inter (!), portando a 5 le stagioni nella squadra di Galliani. All’Inter ci arriva solo a fine prestito, nel 2003 appunto, quando, ormai, probabilmente, quello che aveva da dire l’aveva già detto, visto che dopo un’anonima stagione in nerazzurro viene ceduto al Norwich.\nANDY VAN DER MEYDE – Per chi sta cercando di costruire una squadra forte nel gioco sulle fasce, in questi anni non può fare a meno che prendere in considerazione Van der Meyde. Giocatore olandese, destro naturale, che però può essere utilizzato su entrambe le fasce, si mette in evidenza a livello europeo nelle file di un Ajax stellare che annovera gente come Ibra, Sneijder, Chivu, Mido, grazie alla sua facilità di corsa, al tempismo negli inserimenti e la precisione nei cross che lo rendono un ingranaggio offensivo indispensabile per attivare bocche da fuoco forti nel gioco aereo e nelle conclusioni al volo. E non disdegna neanche i gol, molto spesso di pregevole fattura, grazie alle sue doti atletiche ed anche acrobatiche e una discreta precisione nei tiri da fuori, tutti festeggiati con il gesto del fuciliere che prende la mira inginocchiato a terra, suo marchio di fabbrica. Quando l’Inter lo fa suo, sembra veramente un colpo grosso, perché si può alzare, e di molto, la qualità, la velocità e la pericolosità del gioco offensivo. Sembra, perché purtroppo di fresco, atletico, veloce e preciso a Milano si vedrà davvero poco. All’Inter Andy si ridimensiona molto e si conforma al grigiume del gioco offensivo nerazzurro, senza mai mostrare quei picchi per cui era famoso, e che sembrano un lontano ricordo. L’unico picco c’è nella storica vittoria in casa dell’Arsenal, in cui segna un gol di pregevole fattura, che, per un attimo fa urlare “Eccolo, è tornato!”. In realtà sarà solo un sussulto in una mediocre esperienza che si concluderà dopo appena due stagioni con la cessione all’Everton, dove, comunque, proseguirà la sua parabola discendente.\nLUCIANO – Luciano “fu” Eriberto, entra di diritto nel progetto “gioco sulle fasce” che vuole rilanciare l’Inter. Il giocatore brasiliano è un esterno veloce, rapidissimo negli inserimenti e preciso nei cross, un furetto della fascia. Questo almeno finché si fa chiamare Eriberto, ha “anagraficamente” tre anni in meno e gioca nel Chievo dei Miracoli di Del Neri, che tanto stupisce l’Italia e fa innamorare del suo gioco. Il brasiliano ne è un cardine fondamentale ed è, ovviamente, molto appetito nei mercati estivi. Poi nel 2002 la crisi di coscienza: la confessione al mondo dell'”acquisto di identità” per poter avere tre anni di meno e trovare più facilmente una squadra negli anni in Brasile, i guai legali, quelli con la giustizia sportiva e la conseguente squalifica. Così “muore” Eriberto Conceicao da Silva e dalle sue ceneri rinasce Luciano Siqueria de Oliveira, nato nel 1975, uomo nuovo e in pace con la sua coscienza. Peccato che Luciano, alla fin fine, risulti meno forte di Eriberto, perché in realtà il giocatore che ne uscirà, pur mantenendo le caratteristiche tecniche che lo hanno reso famoso, risulterà, paradossalmente, meno esplosivo e meno decisivo, se non a sprazzi, di quello visto nei primi anni al Chievo. E l’Inter ovviamente lo prende, in prestito, esattamente in questo periodo, secondo la famosa regola del tempismo di cui si è già parlato. Cinque partite in cui il giocatore non è più Eriberto, non è più Luciano, ma è solo il fantasma di un qualsiasi atleta con qualsiasi nome lo si voglia chiamare, e quindi, a gennaio, l’immediato ritorno al Chievo.\nKILY GONZALEZ – Terzo uomo di fascia e terzo buco nell’acqua. Il giocatore argentino diventa una sorta di pallino dello staff tecnico nerazzurro fin dagli anni del bellissimo Valencia di Cuper, di cui Kily è uno dei massimi esponenti, con la sua velocità ei suoi cross precisi. Ma l’inseguimento si rivela più difficile del previsto e non si semplifica neanche quando il suo mentore diventa tecnico dell’Inter. Il coronamento si ha solo al terzo anno del tecnico, probabilmente in ritardo su tutto: sull’avventura di Cuper all’Inter, che di lì a poco si concluderà, sulla parabola del giocatore stesso, che nei tre anni a Milano mostra solo un lontano parente del giocatore esplosivo di Valencia. Pur vincendo abbastanza in nerazzurro (uno scudetto, due Coppe Italia e una Supercoppa Italiana) di queste Inter non è mai tra i protagonisti, non segnando mai neppure un gol. Lasciata l’Inter nel 2006, torna in patria nel “suo” Rosario Central, dove chiude la carriera nel 2011.\nDEJAN STANKOVIC – Nell’estate del 2003 Moratti acquista un pezzo di storia dell’Inter. Dejan “Deki” Stankovic arriva all’Inter dopo essere stato un idolo nella sua Stella Rossa (con cui conquista un campionato e tre coppe nazionali) e un giocatore cardine nella Lazio (che con lui in campo vince uno scudetto, una Coppa Italia, due Supercoppe Italiane, una Coppa delle Coppe e una Supercoppa Europea). Da beniamino della curva laziale, nel mercato invernale della stagione 2003/04 approda in nerazzurro. Centrocampista dal grande carattere, e dalle doti fisiche elevate, uomo ovunque del centrocampo, in grado di spezzare la manovra avversaria e di impostare in modo pregevole la fase d’attacco della propria squadra, ricoprendo a volte anche il ruolo di trequartista, tempismo negli interventi, caparbietà, piedi buoni sia nella fase di impostazione che nelle doti balistiche, al punto che diventa famoso per gol da posizioni difficili, con staffilate precise e di pregevole fattura, fino agli incredibili gol da centrocampo segnati con il Genoa e lo Schalke 04. Professionista esemplare, uomo vero in ogni sfaccettatura della vita, da quella dentro il campo a quella fuori, serbo orgoglioso della sua nazionalità, costretto a vivere, come tanti compagni, l’orrore della guerra dei Balcani, uscendone maturo e profondamente responsabile, consapevole di essere anche un simbolo per chi è rimasto in patria. Un attaccamento alla maglia fuori dal comune che lo ha sempre reso una cosa sola con i colori che ha indossato, così da diventare un ovvio idolo per i tifosi di tutte le squadre in cui ha giocato, ultima delle quali proprio l’Inter. Tutto questo è Stankovic, il Drago, come lo chiamano i tifosi. Arriva con queste caratteristiche e queste caratteristiche se le porta fino in fondo, tra gli alti e i bassi, ma sempre senza abbassare la testa. Gioca con Cuper, viene definito uomo di Mancini che ha stretto con lui un forte legame alla Lazio, ma non dà mai l’impressione di essere in campo per favoritismi, ma si guadagna ogni presenza col sudore e l’impegno. All’arrivo di Mourinho la sua avventura in nerazzurro pare giungere al capolinea e per lui si prospetta un passaggio alla Juve, poi, quando le cose sembrano quasi fatte, Mou lo prende da parte gli spiega cosa vorrebbe da lui e gli chiede se se la sente. Il serbo accetta, il portoghese gli consegna le chiavi del centrocampo nerazzurro e Deki disputa forse una delle migliori stagioni all’Inter, diventando fondamentale per la conquista dello scudetto il primo anno e del Triplete il secondo. Protagonista anche l’anno successivo per la conquista del Mondiale, nelle stagioni seguenti deve fare sempre più i conti con gravi problemi fisici, primi fra tutti quelli al tendine d’Achille, che, nel luglio 2013, dopo appena 3 presenze nell’ultima stagione, lo costringono a dire addio al calcio. Cinque scudetti, quattro Coppe Italia, quattro Supercoppe (che con le due nella Lazio lo rendono recordman con 6 coppe all’attivo), una Champions e un Mondiale per Club: questo il suo palmares all’Inter quando decide di lasciare salutando i tifosi con una lettera, sapendo che, per loro, è stato molto più che un semplice giocatore.\nGIORGOS KARAGOUNIS – E dove c’è un centrocampista che entra nella storia dell’Inter ce n’è un altro che passa in sordina e se ne va. In nerazzurro arriva dopo essersi messo in mostra nelle file del Panathinaikos, facendo parte di quella generazione di giocatori greci che vivranno il loro momento d’oro in quegli anni, arrivando all’incredibile conquista dell’Europeo nel 2004. Tanto è un leader indiscusso del centrocampo della sua Nazionale, di cui è cardine fondamentale, quanto appare completamente spaesato in quello nerazzurro, da cui esce presto, relegato sempre più spesso in panchina. Gioca un po’ di più nella seconda stagione, sull’onda dei successi con la Nazionale, e conquista la Coppa Italia con la maglia dell’Inter, ma a fine stagione, nell’estate 2005 passa al Benfica. Dopo un’altra esperienza con il suo Panathinaikos, da due stagioni gioca in Inghilterra nel Fulham, continuando a guidare il centrocampo della sua Nazionale.\nJULIO RICARDO CRUZ – Con Crespo in partenza per la Terra d’Albione, per rinforzare l’attacco l’Inter punta sull’attaccante argentino proveniente dal Bologna. El Jardinero (questo il soprannome con cui si presenta, nato ai tempi del Banfield, dopo che, nel corso di un’intervista da parte di un’emittente tv, si fece riprendere seduto su un trattorino usato dai giardinieri per la manutenzione del campo) si presenta all’Inter con un biglietto da visita non trascurabile: segna molto volentieri alla Juventus. L’ha fatto nel Feyenoord (una doppietta in Champions), l’ha fatto nel Bologna e continua a farlo in nerazzurro, diventandone una sorta di bestia nera. Arriva in nerazzurro per fare la riserva a Vieri, ma, anche a causa dei problemi fisici di Bobo, si ritaglia numerosi spazi e a suon di gol diventa un elemento importante nell’attacco dell’Inter. Mai titolare inamovibile nelle numerose stagioni a Milano, con sempre qualcuno che gli viene preferito, il buon Julio si fa spazio a suon di gol, sempre in silenzio, senza mai far polemica, ma limitandosi a fare quello sa fare meglio: segnare, sia che parta titolare, sia che cominci dalla panchina e debba subentrare anche per pochi minuti. Pennellone alto e magro, è pericolosissimo nel gioco aereo, ma il grande senso della posizione e il buon piede che si ritrova, lo rendono efficace in tutti i fondamentali. E’ sempre stato considerato, molto superficialmente, il “bomber di riserva”, anche quando era l’unico terminale efficace ed affidabile e toglieva numerose castagne dal fuoco. Non si è mai pensato di costruire una squadra intorno a lui, eppure lui non ha mai fatto mancare il suo apporto, se è vero che alla fine in nerazzurro ha segnato 75 gol. Le sue rivincite se l’è prese vincendo tanto, contribuendovi in modo fondamentale, negli anni della rinascita nerazzurra. Sfiorerà soltanto il Triplete, perché nell’estate del 2009, a fine contratto, si trasferisce alla Lazio per giocare la sua ultima stagione da calciatore.\nKHALILOU FADIGA – Ovvero il giocatore che non giocò mai nell’Inter. Centrocampista di fascia senegalese, dotato di velocità esplosiva e buon controllo di palla, viene notato dai nerazzurri durante il Mondiale 2002, in cui la nazionale senegalese sorprende il mondo, arrivando ai quarti di finale, e soprattutto lui si segnala come uno dei migliori giocatori del torneo. Quindi nell’estate 2003 l’Inter riesce a farlo suo. Il problema grave è che il giocatore viene fermato alle visite mediche per un problema cardiaco, che ne sconsiglia l’attività agonistica. Stavolta Moratti, che si è un po’ rotto le scatole di fare “papà Moratti” e poi ricevere il benservito a vantaggio di altri, non prende neanche in considerazione il recupero fisico del giocatore e lo rimanda al mittente. Nonostante i consigli dei medici, Fadiga proseguirà l’attività agonistica, trasferendosi nel 2004 in Inghilterra e poi in Belgio dove andrà avanti fino al 2009, ritirandosi a 34 anni, senza problemi di salute in campo, ma anche senza più sussulti in carriera che abbiano fatto pentire l’Inter della scelta fatta.\nA completare il mercato di questa stagione: Sabri Lamouchi, centrocampista francese proveniente dal Parma, che rimane una sola stagione, senza rinverdire le buone cose mostrate negli anni con gli emiliani, e che quindi viene girato in prestito al Genoa; Alex Cordaz, portiere cresciuto nelle giovanili nerazzurre, di ritorno dal prestito allo Spezia, aggregato come terzo, senza mai avere l’occasione di scendere in campo (a parte la frazione di una partita di Coppa Italia), che si ferma una sola stagione prima di ritornare in prestito allo Spezia.


"Fuochi da accendere": Guido Saraceni racconta il suo primo romanzo, in cui parla di scuola e adolescenti - Il Libraio\ndi Guido Saraceni | 02.06.2019\n"I ragazzi che vedo in classe non sono come li descrivete voi, non sono tutti svogliati, non sono tutti superficiali, non sono tutti ignoranti...". Guido Saraceni, autore di più di ottanta pubblicazioni a carattere scientifico, è al debutto nel romanzo con "Fuoco è tutto ciò che siamo". Su ilLibraio.it spiega cosa l'ha spinto al debutto nella narrativa\nLa verità è che io ho sempre sognato di fare lo scrittore. Uno dei miei amici più antichi e cari ricorda chiaramente la domanda che gli ponevo più spesso, quando, le sere d’estate, tra una partita di biliardo e una birra, gettavamo un colpo di sonda in quel marasma di incognite, speranze e tensioni irrisolte che rendono l’adolescenza una magnifica terra straniera. Quella domanda era: ma tu ci pensi mai a come vive Stephen King? Esattamente così. Non “a te piacerebbe fare lo scrittore?” Neanche “secondo te, io sarei in grado di fare lo scrittore?”, ma, esattamente, “ci pensi mai a come vive Stephen King?”.\nPerché, quando ero giovane, Stephen King rappresentava uno dei miei più puri ideali di perfezione: si era isolato dalle mille seccature del mondo e, lavorando ogni giorno nella sua splendida villa, si guadagnava da vivere grazie alla magia della scrittura, l’arte che più amava e nella quale, dal mio personale punto di vista, aveva pochissimi rivali. Come se non bastasse, King aveva sposato la donna che aveva sempre amato; aveva ottenuto un successo mondiale partendo da zero, con il sudore della propria fronte, e, già a quei tempi, aveva messo su un gruppo di musicisti scrittori con i quali si divertiva a suonare nel tempo libero – la mia altra grande passione.\nInsomma, King aveva tutto. Era tutto. Anche molti anni dopo, una volta superate le mille angosce della gioventù, una volta trovato un posto stabile nel mondo… uno stipendio, mille responsabilità e un mutuo a tasso fisso… nelle nottate estive, alzando gli occhi al cielo, mi sono ritrovato spesso a pensare tra me e me: chissà come vive King… quanto sarebbe stato bello fare lo scrittore… e siccome sono uno che non riesce proprio a liberarsi dei sogni, siccome non ce la faccio proprio a fare finta di niente, a girarmi dall’altra parte quando sento una voce che (ancora) mi chiama, ho preso con me stesso l’impegno di scrivere un romanzo.\nA quel punto, l’argomento è venuto da solo. Come tutti sanno, la prima e la più importante regola da seguire è di (de)scrivere qualcosa che si conosce bene. Gli autori alle prime armi tendono a sottovalutare questo aspetto della questione, pensano che sia tutto frutto di lirismo, ispirazione e fantasia, sottovalutano la mole di ricerche e di studio che si trovano alla base di ogni romanzo. Ho scelto quindi di parlare di temi che conosco bene, primo fra tutti, la scuola. Perché l’insegnamento è la mia professione da più di venti anni e soprattutto perché, occupandomi di scuola, avrei potuto parlare di giovani e di gioventù.\nDa molto tempo sentivo l’urgenza di chiarire il mio punto di vista su argomento sul quale, troppo spesso, ho letto critiche superficiali e ipocrite come banconote da ventisette euro e quindici centesimi. La verità è che gli adulti – da sempre – cadono vittime della propria cattiva coscienza: tendono a denigrare le nuove generazioni “per partito preso”, perdendo del tutto di obiettività. I miei coetanei parlano dei “giovani d’oggi” come se fossero tutti uguali, privi di idee, di ideali, di voglia di fare. Ho sempre pensato che il 90% di queste baggianate nascesse dal risentimento di chi, invecchiando, ha perso la propria freschezza, il proprio sguardo vergine, la propria voglia di vivere e immagina quindi di recuperare ciò che non ha più diffamando le nuove generazioni. Su questo ha perfettamente ragione Palahniuk: la verità è che ogni generazione vorrebbe essere l’ultima: “Ai tempi miei sì che la musica era decente, non come queste schifezze che ascoltano i giovani d’oggi”; “Maradona era un calciatore, altro che Messi”; “Noi leggevamo King, altro che Harry Potter”…. “non è il caldo ma l’umidità”… “si stava meglio quando si stava peggio”… e così via, tra un luogo comune e l’altro si costruisce il regno della banalità, spacciandolo per raffinata analisi socio- antropologica.\nMi dispiace tanto, amici miei, ma i ragazzi che vedo io in classe non sono come li descrivete voi, non sono tutti svogliati, non sono tutti superficiali, non sono tutti ignoranti. Forse ci fa comodo pensare che siano così, ci fa comodo relegare questa generazione nello stereotipo della superficialità… ci fa comodo, ma di certo non ci fa onore, perché giudicare ciò che non si conosce è rassicurante, e, come ammoniva Carl Gustav Jung, è sicuramente meno faticoso che pensare.\nCon questa storia ho provato quindi a descrivere la scuola e i ragazzi per come li ho conosciuti e li conosco io, con i loro tic, le loro debolezze, le loro fisiologiche smanie e manie, ma anche pieni di amore, di passione, di ideali e di interessi.\nLa verità è che aveva ragione Plutarco, gli studenti non sono vasi da riempire, ma fuochi da accendere.\nL’AUTORE E IL SUO PRIMO LIBRO – Guido Saraceni è un docente universitario – appassionato studioso di diritto, filosofia e psicologia -, autore di più di ottanta pubblicazioni a carattere scientifico. Fuoco è tutto ciò che siamo (Sperling & Kupfer) è il suo primo romanzo.\nLa trama ci porta a conoscere Davide Manfredi, che frequenta l’ultimo anno di un Liceo Scientifico romano, suona la chitarra elettrica, ama il cinema e la letteratura. A differenza di gran parte dei suoi coetanei, ha scelto di non avere alcun profilo sui social network. Qualche volta la sua età gli sta stretta e lo rende insofferente nei confronti di un mondo che lo offende e lo irrita “come lana sulla pelle”. Per fortuna può contare sugli amici, con cui, tra una situazione esplosiva e una partita di calcetto, prova a sopravvivere alla propria adolescenza. Soprattutto, può contare sul sorriso di Alice – la sua fidanzata – che lenisce ogni dolore, restituendogli, oltre ogni amarezza, una invincibile voglia di vivere.\n“Fare il professore di liceo è un gesto di puro autolesionismo”, amava ripetere suo padre, ma Giulio Lisi non gli ha dato retta; così, ha trascorso metà della sua vita a insegnare, con passione e impegno. Molto attivo sui social, dove ormai sono in parecchi a seguirlo, il prof conserva verso i suoi studenti lo stesso “pudico stupore” che cerca di trasmettere loro nei confronti della vita. Oltre a fare lezione, gestisce un servizio di counseling dedicato agli studenti problematici: tre giorni a settimana riceve i ragazzi che, per svariate ragioni, hanno bisogno del suo serio, professionale e consapevole ascolto. Davide e Giulio sono volti di un dittico: insieme compongono un’immagine realistica e attuale della scuola di oggi. Le loro strade si incroceranno un lunedì di gennaio. Quel giorno, ciascuno avrà qualcosa di importante da insegnare all’altro.\nFUOCO È TUTTO CIÒ CHE SIAMOGUIDO SARACENIprofScuola, studenti e profsperling & kupferstudentistudenti e prof


CMB Audio service - Tecnologia per lo Spettacolo - Bologna (BO)\nCMB Audio service – Tecnologia per lo Spettacolo – Bologna (BO)\tServizi\nService Audio e Luci per Spettacoli a Bologna\nAudio e Luci per spettacoli: L’importanza di un servizio di qualità\nNessuna performance potrà essere indimenticabile senza un’adeguata strumentazione luci e audio che supporti lo spettacolo.\nQuante volte, infatti, succede di assistere a spettacoli con un’acustica talmente insoddisfacente da rendere fastidioso anche l’artista migliore sul mercato; oppure, show in cui l’illuminazione crea addirittura ombre e spazi bui sul palcoscenico, tanto da far disperdere l’attenzione dall’artista.\nLa CMB Audio Service – offrendo il service audio e luci per spettacoli a Bologna in qualità di azienda leader nel settore – si occupa proprio di questo: rendere perfetto il vostro evento.\nProfessionisti qualificati, esperti in service audio e luci per spettacoli a Bologna, in grado di accompagnarvi in esperienze uniche e indimenticabili.\nAttrezzature per lo Spettacolo a Bologna\nState pensando di organizzare un evento? 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Ecco dove rivolgersi.\nQualora cerchiate attrezzature per lo spettacolo a Bologna la CMB Audioservice è esattamente ciò che fa al caso vostro.\nNon importa il tipo di evento che vorrete realizzare, grande o piccolo che sia, la CMB Audioservice si assicurerà che ogni spettacolo sia uno show indimenticabile.\nProfessionalità, serietà e ampia esperienza maturata negli anni le consentono di essere un’azienda leader nel settore delle attrezzature per lo spettacolo a Bologna, in grado di fornire i giusti strumenti che possano regalare performance che rimangono nel cuore di ogni spettatore.\nCitando De Lamartine, infatti, “Lo spettacolo è nello spettatore”.\nSala Posa a Bologna\nC.M Bologna Audioservice, con sede a si occupa da oltre 10 anni di tecnologia per lo spettacolo, offrendo ai suoi clienti la realizzazione tecnica di eventi sia piccoli che grandi, come concerti, feste private e di paese, compleanni e spettacoli di cabaret. La C.M. 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La sala posa si trova in una posizione molto comoda raggiungere, anche dall’aeroporto di Bologna e dispone di 2 posti auto all’interno di un cortile privato.\nSe cerchi uno studio fotografico a Bologna innovativo, moderno ed al passo con i tempi, dove professionalità e stile sono le parole chiave del successo lavorativo, non puoi fare a meno che rivolgerti a CMB Audioservice.\nRicchi spazi moderni e stilizzati ti aspettano: piano “still life” e luci dedicate, un comodo camerino dove prepararti ed un piccolo salotto dove si propagherà una bellissima musica di sottofondo. La sala inoltre, potrà essere arricchita da qualsiasi arredo ed oggettistica personalizzata. C’è tutto ciò che ti serve, i collaboratori dello studio fotografico a Bologna, CMB Audioservice ti dedicheranno il loro tempo tutti i giorni della settimana, per regalarti fantastici ed indimenticabili scatti fotografici. I fotografi “esalteranno” la tua immagine personale e quella dei tuoi parenti, degli amici o dei tuoi fedelissimi compagni a quattro zampe.\nLocation Fotografica a Bologna\nLa location per le tue foto è un posto da scegliere con dedizione e minuzia, non è però sempre scontato il luogo. Affidarsi a professionisti del settore è la tua arma vincente per la riuscita di un lavoro fantastico. La CMB Audioservice è l’azienda che fa al caso tuo: si occupa da anni di “tecnologie per lo spettacolo”, con professionalità e competenza, dispone di una location fotografica a Bologna e saprà dirigerti nel posto giusto. Lo stile è la prima cosa da considerare, insieme alle luci ed alle ombre da gestire con fantasia ed efficacia, la diversità degli spazi e dei colori sono le armi indispensabili per un lavoro meraviglioso. La CMB Audioservice ti guiderà in ogni passo ed il risultato ottimale sarà assicurato.\nL’azienda e la location fotografica a Bologna è dotata di attrezzature all’avanguardia e di qualità, i professionisti che vi operano hanno grandissima esperienza ed hanno affiancato negli anni artisti famosi del mondo della musica e dello spettacolo sia di livello nazionale che internazionale.\naudio e luci per spettacoli\nTecnologie per gli spettacoli


Presidente Polverini, qui si va ben oltre il limite della dignità umana!\nHome > Salute > Presidente Polverini, qui si va ben oltre il limite della dignità umana!\n«La “garanzia di qualità” dei dispositivi medici dovrebbe avere il fine ultimo di riabilitare e far inserire nella società civile le persone atomizzate o incontinenti e invece il nuovo Nomenclatore Regionale del Lazio, con tagli del 25% sui prezzi di tredici anni orsono, oltre a far rischiare l’arrivo di sacche, placche o cateteri che non danno garanzie, peggiora la qualità di vita delle persone coinvolte in questi problemi, portando inoltre a un ulteriore loro impoverimento economico»: lo avevano denunciato senza mezzi termini, nei giorni scorsi, l’AIMAR (Associazione Italiana Malformazioni Anorettali), l’AISTOM (Associazione Italiana Stomizzati), l’AMOC (Associazione Malati Oncologici Colon-Retto) e la FINCO (Federazione Italiana Incontinenti), che per questo avevano chiesto un’audizione urgente a Renata Polverini, presidente della Regione Lazio, «con l’auspicio di risolvere dignitosamente le questioni sollevate», dichiarandosi pronte, in caso contrario, a scendere in piazza per protestare duramente. Le risposte però non sono arrivate e ora quelle Associaciazioni sono pronte a scendere in piazza il 26 gennaio, davanti alla sede della Regione Lazio\n«Le chiediamo un’audizione urgente, con l’auspicio di risolvere dignitosamente le questioni sollevate»: si concludeva così la lettera inviata la scorsa settimana a Renata Polverini, presidente della Regione Lazio e a tutte le Forze Politiche e i Gruppi Partitici della Regione, da parte di Giuseppe Dodi e Francesco Diomede, presidenti dell’AISTOM (Associazione Italiana Stomizzati) e della FINCO (Federazione Italiana Incontinenti) e, con toni simili, da Roberta Letizia e Dalia Aminoff, presidenti dell’AMOC (Associazione Malati Oncologici Colon-Retto) e dell’AIMAR (Associazione Italiana Malformazioni Anorettali).\n«Moltissimi associati laziali – avevano scritto infatti i quattro presidenti – da tempo ci hanno contattato per denunciare quanto accade da alcuni mesi nella Regione, a causa del nuovo Nomenclatore Regionale, applicato in connubio con le sanitarie e le farmacie laziali. Quest’ultimo, in sintesi, ha dei costi che vanno ben oltre il limite della dignità umana poiché grazie all’accordo sottoscritto con le sanitarie laziali, ha tagliato (abbassato) del 25% i già inflazionati costi bloccati da tredici anni (Decreto Ministeriale 332/99). Ne consegue che nel Lazio potrebbero arrivare sacche, placche e cateteri cinesi senza garanzia alcuna. Diversamente, ogni persona stomizzata e incontinente è oggi costretta a integrare di tasca propria i costi alle sanitarie o alle farmacie, a causa degli oneri economici sottratti dalla Regione Lazio (manovra di bilancio)».\n«Facciamo rilevare – proseguiva la lettera – che la “garanzia di qualità” dei dispositivi medici ha il fine ultimo di riabilitare e far inserire nella società civile le persone stomizzate, che soffrono di incontinenza o con disabilità, senza parlare del fatto che il catetere è comunque un corpo estraneo che entra nell’organismo umano. Si badi bene che parliamo di feci e urine, e pertanto gli esperti in materia ben conoscono le tragiche conseguenze e i costi indiretti che può provocare l’applicazione di dispositivi medici non idonei e confortevoli al proprio fisico».\n«Va doverosamente rammentato – si aggiungeva – che la stragrande maggioranza delle persone coinvolte in questi problemi è avanti con l’età e tutto ciò non solo le mortifica pesantemente nell’anima e rende pessima la loro “qualità e quantità di vita”, ma le impoverisce economicamente. Ad esempio una persona anziana che ha 1.000 euro al mese di pensione, oltre a dover sostenere la Manovra Monti e quella regionale, deve sopportare ogni due mesi anche questi oneri economici (fino a 200 euro ogni due mesi), “a vita”, raggiungendo in tal modo lo standard di massima povertà economica, sociale, morale e culturale».\nUna situazione, quindi, quanto meno grave, quella denunciata nel Lazio dalle associazioni di persone con malattie oncologiche, stomizzate o incontinenti, che oggi, alla luce della totale mancanza di risposte da parte della Presidenza Regionale, si dichiarano pronte a scendere in piazza, giovedì 26 gennaio prossimo (dalle 10.30 in poi), di fronte alla sede della Regione stessa. (S.B.)\nPer ulteriori informazioni: aistom@aistom.org, finco@finco.org, info@amoc.it.\nSi nega la libera scelta del dispositivo medico più idoneo


Allena la mentalità vincente - Men's Health Italia\nPer essere il migliore non servono solo muscoli allenati: serve anche un cervello vincente.\nAllena a vincere anche la mente con il mental-training suggerito da Umberto Longoni, psicologo dello sport.\n1. Non pensare negativo\nSi ragiona per immagini: se pensi “Non devo perdere”, ti viene in mente la sconfitta, non la vittoria. Prima di una prova importante, prenditi alcuni minuti per pensare davvero in modo positivo: quello che innesca nel cervello solo immagini vincenti.\n02. Impara la visualizzazione\nPrima di una gara o una partita importante prova a visualizzare te stesso durante l’azione: averli visualizzati prima, ti servirà per anticipare al meglio alcune situazioni ed essere pronto a reagire a eventuali imprevisti.\n01. Svuota la testa dai pensieri negativi\n03. Sfrutta la memoria muscolare\nQuando si è in difficoltà, è inutile ripetere mentalmente i comandi dell’allenatore. È meglio non pensare: se si è allenati, i movimenti sono infatti ormai dei veri e propri automatismi. È come allacciarsi le scarpe: la parte irrazionale del cervello ha già memorizzato i gesti necessari a farlo.\n04. Accetta l’ansia da prestazione\nLa preoccupazione del risultato è uno spreco di adrenalina. Ma è anche sbagliato cercare di scacciarla a tutti i costi, perché questo comporta un ulteriore dispendio di energie psico-fisiche. Piuttosto, inventati una routine pre-gara che ti faccia concentrare su alcuni gesti, aiutandoti a tenere lontano i pensieri negativi.\n05. Impara a “sentire” i tuoi muscoli\nAbituati a contrarre e rilassare un gruppo muscolare per volta, espirando quando contrai e inspirando quando rilassi. Fare questo esercizio alcuni minuti prima di una prova atletica aiuta a essere ancora più consapevoli del proprio corpo, e quindi anche più sicuri dei propri mezzi.\n06. Gratificati con un premio\nTutte le volte che ottieni un buon risultato, non necessariamente una vittoria, premiati con qualcosa che ti piace. Va bene tutto, purché ti faccia sentire ripagato dei tuoi sforzi. Solo così riuscirai a continuare a considerare la fatica il mezzo per raggiungere piacevoli sensazioni.