Federico Staderini, enologo | Intravino\nSe sentite strombazzare tra le colline del Chianti, non abbiate dubbi, è Federico Staderini, l’enologo di tutti. Percorre le strade e vuol segnalare il suo arrivo come un bambino, che ci volete fare. Conosco Federico da quando, entrambi ventenni, venne con un gruppo di studenti a Caparsa col Prof. Pisani che insegnava Viticoltura all’Università di Firenze. Preparai una pastasciutta con aglio olio e peperoncino, e per secondo non c’era nulla.\nRecentemente alla fiera Autochtona di Bolzano, entrambi partecipanti in un unico banchino per risparmiare, ci chiedevano se eravamo fratelli. No, non siamo fratelli, in comune solo il trascorrere del tempo, 55 anni: io con le mie mani un po’ callose e la memoria vacillante, lui con una memoria formidabile e con le mani da professore.\nFederico Staderini ha aura strampalata ma possiede la serietà di un uomo attratto dalla curiosità delle cose e dall’umanità delle persone. Come il maestro Giulio Gambelli, a cui spesso ha chiesto pareri e con cui umilmente si è confrontato, la sua opera si fonda prevalentemente sui rapporti umani. Non chiede quindi compensi per i suoi consigli, il compenso è a discrezione di chi gli chiede un parere a secondo delle possibilità. Fiorentinaccio, sembra proprio un bottegaio della profonda Firenze nella parlata. È sempre rimasto nell’ombra e distante dagli atteggiamenti da prima donna di molti enologi. Il suo lavoro lo ha sempre svolto ponendosi in uno stato sempre di confronto con le persone, con gli operai, con i cantinieri, disponibili a dare pareri che spesso hanno origini reali che lui ascolta sempre con attenzione e concretezza.\nNon conosco le aziende con cui lavora il mio amico Federico, non me l’ha mai detto.\nA mio avviso la forza dell’enologo, oggi, è quella di “ricevere” e “dare” in un comune sforzo di reciprocità, poiché il vino è materia misteriosa, dove la tecnica può essere applicata (in questo caso si potrebbe usare la più consona definizione di “opera dell’enotecnico”, come nel passato), ma può anche essere ignorata e in questo caso il vino è espressione di individualità, imprevedibilità e territorio: l’enologo non deve far altro che mettere a disposizioni le conoscenze di tanti casi diversi per una comune naturale interpretazione. Credo proprio che questo ruolo sia la sua forza e bellezza.\nProprio alla Fiera di Bolzano, ho assaggiato sottobanco un suo delizioso vino da pinot noir, il “Cuna” prodotto sui Monti del Casentino nella sua piccola azienda, Podere Santa Felicita [Loc. Sala – Civettaia – Pratovecchio, Arezzo]. Non dovrei commentarlo, ma che finezza ragazzi.\nautochtona caparsa chianti enologo enotecnico federico staderini fiera di bolzano giulio gambelli pratovecchio\nGrazie. Incontrato una volta restandone fulminato. Personaggio vero, curriculum da far impallidire e modi da signore d'altri tempi. Parla un italiano che incanta, lo ascolti mentre cammina in vigna e dispensa sapienza con una nonchalanche che lascia basiti. Aneddoti sparsi veicolano univocamente umanità e signorilità. Trovo il suo "Cuna" buonissimo, così come il vino di Vincenzo Tommasi, Podere La Civettaja, con cui condivide l'immobile in cui si trovano le rispettive cantine. Vorrei rivederli presto, tutti e due.\nUn post che è un intelligente atto d'amore ed una sintesi fulminante sull'importanza del lavoro dell'enologo.. Grazie Paolo.\nproprio un bell' articolo, grazie Paolo Cianferoni, le parole utilizzate, il riferimento al lato umano delle persone...insomma c'è scritto quello che ho in mente quando penso a come vorrei (...e spero di) interpretare il mio lavoro di enologo. per il poco che conosco Federico Staderini (un viaggio "studio a Barcellona)...è tutto vero, grande umanità.\nma chi è quello sulla destra? sembra un cartone anmato!\nSono io... ;)\nelegantissimo il tipo a sinistra, porta un su misura (molto bello) con grande disinvoltura. cosa sempre più rara, oggi.


Dovresti sospendere o rimodulare le attività di marketing? | Dekoo web agency\nUna domanda che tanti imprenditori si stanno facendo in questo periodo e a cui proviamo a dare una risposta analizzando dati ed esperienza sul campo.\nÈ inutile girarci intorno, tranne che per alcuni tipi di attività, l’economia sembra essersi congelata in una fase di attesa ed incertezza nel futuro. Una fase in cui le scelte dei consumatori sembrano dover essere dettate da un’economia dei bisogni piuttosto che dalla molto più familiare economia dei desideri.\nIl momento di fare marketing\nTra vendere e fare marketing esiste una differenza sostanziale che, nel periodo storico che stiamo attraversando, determinerà la ripartenza ed in alcuni casi la sopravvivenza delle aziende che stanno subendo le difficoltà legate a crisi e lockdown.\nFare marketing significa formare il mercato, essere riconoscibile e credibile, fare branding.\nEssere vicino ai propri clienti con una comunicazione adatta al momento, che trasmetta percezioni positive, che elargisca conoscenza e che stimoli il ricordo di te e della tua azienda.\nVendere è la naturale evoluzione del marketing. Puoi vendere senza fare marketing solo se proponi un bene o servizio indispensabile e che hai solo tu o svendi il tuo prodotto ad un prezzo ridicolo.\nIn tutti gli altri casi devi fare marketing, oggi più che mai.\nSenza voler scomodare studi illustri o analisi di mercato, abbiamo fatto qualche analisi sulle campagne di marketing che gestiamo.\nIn tutti i casi stiamo assistendo ad una diminuzione dei costi per le aste pubblicitarie che si trasformano in vantaggi per i nostri clienti.\nLa diminuzione dei costi è direttamente collegata alla minor concorrenza, sono infatti spariti dalle aste tutti gli annunci orientati esclusivamente alla vendita e senza una consolidata strategia di marketing alle spalle.\nLa ripartenza sarà forse lenta, graduale ma di certo è imminente.\nCi vorranno forse uno, due o sei mesi, ma una nuova epoca dei desideri è alle porte e tu, se non avrai smesso di fare marketing, potrai cogliere i frutti che stai seminando.\nHai bisogno di aiuto per impostare la tua strategia di marketing? Contattaci e ne parleremo insieme.


Calciatore ferito, assolto il presidente dello Sporting club di Mesagne\nLa sentenza del Tribunale di Brindisi al termine di un processo durato sei anni: “Il fatto non sussiste”. L’accusa di lesioni personali era stata mossa dopo che un giovane e si era aggrappato alla porta del campetto di calcio, finendo a terra\nStef.DeCri. 21 ottobre 2016 10:56\nMESAGNE – Se un giovane calciatore rimase ferito sul campo di contrada Vasapulli di Mesagne non c’è alcuna colpa del presidente dell’associazione Sporting Club intitolata ad Andrea Raho: Cosimo Raho è stato assolto “perché il fatto non sussiste”, come sostenuto dal difensore, Giovanni Luca Aresta del foro di Brindisi.\nLa sentenza è stata pronunciata nella tarda serata di ieri, 20 ottobre, dal Tribunale di Brindisi, in composizione monocratica, in persona del Giudice Barbara Nestore, al termine di una lunga Camera di consiglio dopo un dibattimento durato oltre sei anni, con ripercussioni negli ambienti sportivi della cittadina mesagnese. Anche perché il presidente dello Sporting negli anni ha subìto il sequestro probatorio dell’intero complesso sportivo di “Contrada Vasapulli”, operato nell’immediatezza dai carabinieri della stazione di Mesagne e poi convalidato dal sostituto procuratore.\nEra imputato perché per “colpa consistita in imprudenza, negligenza ed imperizia” in qualità di persona che svolgeva “attività di affitto del campo sportivo per il gioco del calcetto (attività asseritamente abusiva e con opere edilizie non autorizzate) ad un gruppo di ragazzi tra cui il giovane che rimase ferito.\nSecondo l’accusa, Raho non avrebbe mantenuto gli impianti, non avrebbe provvedendo a che le “porte” dell’impianto fossero saldamente fissate al terreno e/o allestite (con sistemi di ancoraggio alla retrostante recinzione) in maniera tale da impedire il movimento, lo spostamento e la caduta. Il giovane, nel gioco in corso, si “aggrappava con le braccia alla traversa per rimanere sospeso, la porta crollava scaraventando a terra il giocatore che riportava gravissime lesioni cranio-facciali”.\nAll’esito dell’istruttoria dibattimentale, che ha visto l’avvicendarsi di diversi sportivi e referenti del mondo calcistico mesagnese, il Giudice ha accolto la tesi sostenuta dall’avvocato Aresta secondo il quale, tra le tante altre, Raho era tenuto a vigilare sul rispetto delle regole emanate dalla Figc (Federazione Italiana Gioco del Calcio) per lo svolgimento delle gare nonché sull’applicazione delle norme di ordinaria prudenza volte a preservare la salute di coloro che usufruiscono del Centro sportivo gestito dall’Associazione.\nLa difesa ha dimostrato come, tenuto conto della natura e della violenza di cui era connotata la condotta posta in esser dal calciatore (l’essersi aggrappato alla “porta” con le spalle rivolte al campo di gioco), costituiva azione “avventata, improvvida, esorbitante rispetto alla competizione sportiva in corso.


torta della domenica | Le cosine buone\nTag: torta della domenica\n10 ottobre 2013 by lecosinebuone\nAltro giro…altro contest: la torta della domenica!\nInizio subito il post dicendo che oggi è il compleanno del mio babbo e gli faccio tanti, tanti ma tanti auguri! Stasera festeggiamo con tutta la famiglia e il dolce lo fa lui… Ebbene sì, per i compleanni della famiglia ci pensa lui: fa una millefoglie con crema chantilly STREPITOSA, che ti devi imporre di smettere di mangiare perchè al primo boccone entri in un vortice di bontà dal quale è difficile uscire! Poi vi posterò la foto!….\nTorniamo al titolo del post: ebbene sì, i contest mi garbano ed ho preso il vizio 🙂\nIl primo contest è stato un bel successo per me: avendo pochi mesi di vita non pensavo che avesse tutto questo riscontro…e la cosa mi ha reso molto contenta!\nE quindi… è bene non perdere l’abitudine!\nE allora…vi do il benvenuto al mio nuovo contest: La torta della domenica!\nSi sa che la domenica , a fine pranzo, c’è sempre il dolcino e quindi…\nSbizzarritevi e inviatemi le vostre ricette !!\nEd ora un pò di regole:\n– il contest inizia oggi 10 ottobre e finisce il 1^ dicembre fino alle 23:59 ( SALVO PROROGHE );\n– può partecipare solo chi ha un blog ;\n– potete inviare un massimo di 3 ricette , aventi tutte almeno una foto finale della torta;\n– sono valide solo le ricette con data dal 10 ottobre in poi e potrete partecipare anche ad altri contest con la stessa ricetta; dato che ci sono state richieste, potete usare anche vecchie ricette RIPUBBLICATE nel vostro blog , pena l’esclusione!\n– non importa diventare mie followers, però nel caso vi facesse piacere diventarlo, farebbe piacere anche a me :);\n– le ricette dovranno contenere il banner e il link di rimando a questa pagina e dovrete pubblicare il banner del contest nella homepage o nella sezione dei vostri contest;\n– ci sarà una lista delle ricette in gara;\n– ci sarà una sola ricetta vincitrice, che vincerà, oltre per la ricetta in sè, per la bella presenza 🙂 ( il detto che si mangia anche con gli occhi è vero! ) e riceverà un piccolo pensiero comprato da me;\n– per partecipare commentate questo post con il link che rimanda alla vostra ricetta;\n– Il presente contest non comporta alcuna violazione delle norme su concorsi a premi, poiché rientrante nella previsione di cui all’art.6 lett.d) del DPR 430/2001.\nquindi prelevate il banner e …buon divertimento!\nQuindi… prelevate il banner e….via con i giochi!\n1) Torta di pesche abbot agli amaretti di La cucina della porta accanto\n2) Torta di amaretti di Crema e Panna\n3) Torta vegan al cioccolato di Crema e Panna\n4) Torta 900 di Crema e Panna\n5) Torta al cocco di Donna e Casa\n6) Brownies alla nutella con nocciole di Dolcipensieri\n7) Torta di cacao e pere di Dolcipensieri\n8) Torta kinder ai 3 cioccolati di Indecisina\n9) Chiffon cake o ciambellone americano di Indecisina\n10) Quadrotti con cocco e uvetta di Fragola e Cannella\n11) Torta corona al cioccolato di Una fetta di paradiso\n12) Torta cioccolato bi-color con bouquet di Una fetta di paradiso\n13) Shabby chic cake di Una fetta di paradiso\n14) Crostata leggera con marmellata di melone e zenzero fresco di Mi piace e non mi piace\n15) Crostata di ricotta e amaretti di Ricci, Capricci e Pasticci\n16) Crostata alla marmellata di ciliege di Chez Cristina\n17) Crostata di frutta secca di Chez Cristina\n18) Torta di fichi settembrini e cioccolato fondente di Trenette, pennette e…\n19) Torta a strati ai frutti di bosco di Trenette, pennette e…\n20) Torta al cioccolato con Mousse alla Nocciola di Giochi di Zucchero\n21) Treccia di pan brioche alla cannella di Giorni senza fretta\n22) Crostata al pistacchio con crema rocher di MonyDelfina\n23) Crostata Torronata di Dovevo andare in terapia\n24) Ciambella con le pere di Dovevo andare in terapia\n25) Torta brownie Nocciole e Rhum di Pepper’s Matter\n26) Crostata d’avena… di Pepper’s Matter\n27) Lasagna di cioccolato di Pepper’s Matter\n28) Torta Pan di Spagna e lemon curd di La cucina delle streghe\n29) Torta al cioccolato dal sud tirol di Cookinlove\n30) Tiramisù light con ricotta di Giulia Maria\n31) The birthday cake di Style and trouble\n32) Torta diplomatica di Pasticci e pasticcini\n33) Torta con crema profumata all’arancia di Pasticci e pasticcini\n34) La mia torta alla frutta di Pasticci e pasticcini\n35) La torta russa di Le mie ricette con e senza\n36) Con la cheesecake non si sbaglia mai di Cannella e confetti\n37) Intreccio con farina di mandorle di Un cestino di ciliege\n38) Crostata morbida alla frutta di Cucinare e viaggiare che passione\n39) Torta di mele caramellate di Batuffolando\n40) Finti brownies alla castagna e uva di I biscotti della zia\n41) Pan speziato di Le tenerezze di Ely\n42) Crostata con mele e mirtilli di Parole in padella\n43) Torta soffice con salsa di frutti rossi e panna di Bonbon lavande\n44) Torta di mele e mandorle di Tea Bag\n45) Torta alla frutta delfini di Palato appagato\n46) Apple Almond Cake di Blueberry Muffin Bakery\n47) Zuppa inglese di PANNA, amore e fantasia\n48) Torta di cioccolato e arancia di Farine fiori e fili…\n49) Cremoso di cioccolato con granella di nocciole di Rosso melograno\n50) Torta al cioccolato e ricotta di Sogni e sapori in cucina\n51) Torta allo yogurt di Cucinare con il sorriso\n52) Torta di mele con sorbetto di mela di Cioccolato amaro\n53) Crostata di zucca di Simo’s Cooking\n54) Ciambella al limoncello di Dolce e salato DOP\n55) Torta bounty di Dolce e salato DOP\n56) Torta con farina di riso e pere di Le ricette di Anna e Flavia\n57) Tortino al cioccolato e arancia di Le ricette di Anna e Flavia\n58) Mattonella tiramisù di Silvia Rosa 80\n59) Torta rustica integrale di pere, noci e cannella di Coccola Time\n60) Reine de Saba di Fotogrammi di zucchero\n61) Crostata multi sapore di Tritabiscotti\n62) Crostata di cachi e amaretti di A tutta cucina\n63)Torta della nonna di Miel & mandorle\n64) Cuore di tenebra di JustHermione\n65) Torta alle pesche e ricotta di La cucina di Molly\n66) Foresta Nera di Bon Appétit Mamà\n67) Caprese al cioccolato bianco e limone di ketti’s Kingdom\n68) Torta al pistacchio di ketti’s Kingdom\n69) Torta cameo e perle di Oggi vi cucino così!\n70) Ciambella tipo Mr Day di La cucina dei Barbi\n71) Crostata sbriciolata con crema di amarene di Babbo Pasticcione\n72) Torta ciocoricotta di Il caffè delle donne\n73) Torta S’Honorè di L’angolo cottura di Roby\n74) Torta di albumi alle pesche di Mini Bonbons\n75) Torta brasiliana di Idee in volo\n76) La torta di compleanno di La cucina della Pallina\n77) Torta cocco-ciok di Cannella e Gelsomino\n78) Crostata integrale ai mirtilli di Magna e tes\n79) Tiramisù al marron glace e crema di Valy Cake and\n80) Ruffle cake al cioccolato di La ginestra e il mare\n81) Ananas toscakakku valkosuklaalla torta di Kiosko di frutti di bosco\n82) Tortino di soufflé al cioccolato di Lei contro Lui\n83) Torta Edwige di Stop Thinking…Let’s Cook!\n84) Chocolate Cloud Cake di Vivi in cucina\n85) Crostata di ricotta e mandaranci di Un pizzico di noce moscata\n86) Torta nocciole e cioccolato con ganache di Ricette a distanza\nCategorieblog, contest, famiglia, ricette, torta della domenica207 Comments


La velocità (anzi, la lentezza) come fattore di posizionamento\nHome » Seo » La velocità (anzi, la lentezza) come fattore di posizionamento\n“La velocità di caricamento è un fattore importante per il mobile? E’ qualcosa che può davvero influire sul posizionamento, a parità di fattori?”\nQuesta è la domanda posta da Christian Oliveira a Google, e questa la risposta di Matt Cutts pubblicata pochi giorni fa su YouTube, che aggiunge l’ennesimo tassello al tormentone “velocità e posizionamento sui motori di ricerca”:\nQui sotto la mia traduzione delle parti salienti:\n“A parità di fattori, se il tuo sito è molto, molto lento, Google può considerare la velocità di caricamento della pagina ai fini del ranking. Se tutte le altre cose sono uguali, il sito può posizionarsi peggio.\nTendiamo a non parlare in termini di numeri assoluti di secondi, perché i siti sono diversi a seconda del luogo dove si trovano, e c’è differenza di banda e velocità nelle diverse parti del mondo.\nTuttavia, un buon modo di procedere è quello di dire “OK, guardiamo agli altri siti simili al mio. Guardiamo ai siti che vengono mostrati nelle stesse SERP del mio, e se il mio sito è molto distante da tutti gli altri.” Se il tuo sito è posizionato molto male, ed è davvero molto, molto lento, allora potrebbe essere in quella posizione proprio a causa della velocità di caricamento delle sue pagine.\nQuesto fattore si applica su tutta la linea, non è specifico per il mobile: non è che nel mobile Google applica regole diverse dal desktop […]”.\nMatt Cutts ribadisce quanto esposto da Enrico Altavilla – con dovizia di particolari – più di un mesetto fa: “non c’è un vantaggio per i siti veloci, c’è solo una svalutazione dei siti eccessivamente lenti.”\nIn onestà dobbiamo comunque dire che la cosa non è del tutto nuova: nel 2009 Cutts affermò “quindi è piuttosto corretto dire che se hai un sito veloce otterrai un piccolo bonus, e se hai un sito terribilmente lento, magari gli utenti non lo gradiranno molto”, e nel 2010 “se hai due siti ugualmente rilevanti (con gli stessi backlink e tutto il resto uguale), probabilmente verrà preferito quello più veloce”.\nMa se solo 3 anni fa la velocità di un sito aveva un impatto minimo (meno dell’1% delle query era influenzato dal fattore site speed), possiamo oggi affermare con certezza la stessa cosa?\nPrecedentePrecedenteIl Social Commerce funziona?\nSuccessivoChi guadagna davvero con la pubblicità online?Successivo


Il Volo delle feci - Lettera Donna\n29 Settembre Set 2015 1127 29 settembre 2015\nIl Volo delle feci\nI vincitori del Festival di Sanremo 2015 sono stati accusati di aver devastato alcune camere dell'hotel dove pernottavano.\nCosa succede se metti Il Volo, il gruppo crossover classico vincitore del Festival di Sanremo 2015, in una camera d'albergo? Forse sarebbe meglio non saperlo. Almeno secondo quanto ha detto ai media svizzeri il proprietario di un hotel tre stelle di Locarno, nel Canton Ticino, che avrebbe ritrovato devastate le camere assegnate al trio musicale.\n«Le stanze erano state appena rifatte. I bagni erano sporchi di urina e gli sciacquoni non erano stati tirati. Sui muri di una c’erano anche strisciate di feci». Queste le parole a Libera TV del titolare dell'hotel messo a soqquadro da Il Volo. Uno scenario descritto come apocalittico. Più appropriato ad una rock band dissoluta che a Piero Barone, Ignazio Boschetto e Gianluca Ginoble. I tre componenti del gruppo, arrivati in Ticino per registrare una trasmissione della tivù tedesca ZDF, si erano recati nell'albergo per il pernottamento insieme a due ragazze. Al mattino seguente le donne delle pulizie hanno trovato, come hanno definito a La Regione, «un vero e proprio disastro, qualcosa che non ci era mai successo prima». A buttare acqua sul fuoco ci ha pensato, a La vita in diretta, Danilo Ciotti, addetto stampa dei tre tenorini: «È vero che non amano la moquette per una questione di allergie ma escludo che abbiano provocato danni intenzionalmente. Si è trattato di un episodio spiacevole, frutto probabilmente di malintesi». Ma il pr ha poi aggiunto: «Se ci sono delle cose di questo genere non si ricorre alla stampa, si va alla gendarmeria e si denunciano i fatti. Se questo non è avvenuto vuol dire che la cosa è totalmente falsa». Alla fine i tre ragazzi hanno abbandonato l'albergo devastato e si sono spostati ad Ascona, in un hotel a cinque stelle.


Qui le attiviste e gli attivisti che hanno dato nuova vita a un ex manicomio raccontano per eddyburg come hanno, con l'aiuto della città, rovesciata la storia delle tecniche di repressione sociale in un presente di solidarietà collettiva.\nDove era prigione abbiamo fatto libertà\nChe cos’è, oggi, l’ex-OPG “Je so’ pazzo”? Per capirlo fino in fondo non si può prescindere dal racconto di ciò che è stato ieri, il riscatto e la trasformazione attuali hanno infatti radici molto profonde, sono la risposta a tante vite negate e storie mai raccontate che si sono consumate tra le mura dell’imponente struttura di via Imbriani, a Materdei, nel cuore di Napoli.\nSe oggi possiamo raccontare questa storia è grazie al lavoro di tanti volontari, prima di tutto degli psichiatri, degli psicologi, degli storici, dei sofferenti psichici e delle loro famiglie, che ci aiutano quotidianamente a ricostruire la memoria di questo luogo – e a trasmetterla anche attraverso le tante visite organizzate con le scuole della città e iniziative sulla storia delle istituzioni totali che ospitiamo al suo interno – e che animano il nostro sportello di ascolto, una delle tantissime attività gratuite che si svolgono presso l’ex-OPG.\nLa storia del complesso edilizio\nSe “OPG” sta per Ospedale Psichiatrico Giudiziario, se lo chiamiamo “ex” perché da tempo non è più un luogo di prigionia e di libertà negata, la storia racchiusa in queste mura è molto più antica e complessa di così: è nella seconda metà del Cinquecento, infatti, in particolare nel 1566, che le prime tracce di una struttura simile a una masseria vengono documentate nell'opera cartografica di Antoine Lafrery.\nFra il 1572 e il 1574 questi terreni della cosiddetta collina “Infrascata”, vengono acquistati dagli Agostiniani di San Giovanni a Carbonara, i frati Cappuccini allora risiedenti nell'antica sede del convento di Sant'Eframo Vecchio a Capodimonte, nell'attuale zona dei Ponti Rossi. La loro idea è semplice e ambiziosa allo stesso tempo: fondare una nuova chiesa e un nuovo convento di “forma quadra e sufficiente ampiezza” per potersi trasferire in via definitiva in un posto più salubre di quello abitato fino a quel momento.\nI lavori di edificazione iniziano nel 1575 grazie alle elargizioni della nobildonna Fabrizia Carafa a favore dei preti mendicanti e le prime strutture vengono immediatamente descritte come “magnifiche” e “fuor dell'usato” per la loro grandiosità. Il monastero è dotato di biblioteche, archivi e di una grande farmacia; probabilmente assume col tempo la funzione di convalescenziario, una sorta di infermeria in cui le persone, pur non avendo bisogno di cure particolari, sono aiutate a “guarire” grazie a lunghi soggiorni. 160 cellette ospitano i religiosi, oltre al chiostro, i cortili, le aree comuni.\nL’incendio e la ricostruzione:\nda convento a ospizio carcerario\nNel 1840 un grande incendio distrugge gran parte del complesso. All'interno della chiesa vanno persi gli affreschi della volta, opera di Filippo Andreoli e l'altare di Antonio di Lucca, maestro marmoraro del centro antico. Le uniche opere rimaste sono una statua di San Francesco d'Assisi, opera di Francesco Sammartino e una statua della Madonna giunta a Napoli dal Brasile nel 1828. Il re Ferdinando II delle Due Sicilie dispone l'immediato restauro del complesso, che riapre così già nel 1841, con uno stile architettonico rinnovato, prevalentemente neoclassico, in linea col gusto artistico dell'epoca. Nonostante la pronta ristrutturazione l'equilibrio della vita conventuale dura indisturbato fino al 1865 quando, dopo l'Unità nazionale, la Legge di Soppressione degli Enti Ecclesiastici porta allo sgombero dei frati Cappuccini e tutto il comprensorio del Sant'Eframo Nuovo è sequestrato e poi destinato all'uso di “Casa di Correzione ed Ospizio Carcerario”. Libri, manoscritti e qualsiasi traccia della vita di convento sono rapidamente dispersi. Nel 1898 nuovi lavori di ristrutturazione predispongono l'intero complesso conventuale all'organizzazione architettonica degli spazi che possiamo notare ancora oggi.\nDa carcere per adulti, però, graduali trasformazioni si susseguono negli anni fino all'istituzione di un vero e proprio Manicomio Criminale: nel 1912, infatti, il carcere di arricchisce di una Sezione Antropologica e Medico-Legale per detenuti con problemi psichici provenienti da tutto il Regno d'Italia. La finalità è quella di tenerli in osservazione per accertare la diagnosi ed individuare eventuali intenti simulatori dei detenuti. Nel 1921, ancora, si istituisce una vera e propria Infermieria Psichiatrica delle carceri di Napoli; nel 1923, per Decreto Ministeriale, la struttura sarà denominata “Manicomio Giudiziario”, entrando a tutti gli effetti in funzione nel 1925.\nDa questo momento in poi il Sant'Eframo Nuovo è ancora una volta ampliato per far posto agli internati ed essere adattato alla sua nuova funzione. Dell'antica struttura restano i tre chiostri, due chiese sovrapposte e pochi reperti, poi trasferiti altrove.\nDa carcere a manicomio criminale\nNel 1975 il manicomio è convertito in Ospedale Psichiatrico Giudiziario. Nel 2000 alcune zone della struttura vengono dichiarate inagibili e questo porta al progressivo trasfermento degli internati presso il Centro Penitenziario di Secondigliano. La dismissione dell'intero complesso risale al 2007.\nIn quasi 500 anni di storia questo posto è stato: un podere incolto posseduto da nobili, un convento, poi un carcere, un manicomio e infine un ospedale psichiatrico giudiziario. Di qui è passata la storia delle tecniche di repressione di tutta la nostra società.\nIl Sant'Eframo Nuovo è sempre stato un posto isolato, enorme e imponente, eppure quasi invisibile, inaccessibile, un posto negato anche negli anni dell'abbandono, dal 2007 al 2015, quando è stato e lasciato al saccheggio, all'umidità, all'erosione.\nNasce Je so’ pazzo\nDopo otto anni di incuria e desolazione, il 2 marzo del 2015 lo stabile viene occupato da un gruppo di circa sessanta persone, giovani, studenti, lavoratori e disoccupati. Nasce così l'esperienza della comunità “Je So Pazzo”, l'interruzione di un destino di chiusura, violenze e dolore, l'apertura di tutti i cancelli.\nPer noi occupanti liberare questo luogo non ha significato riempirlo come fosse un contenitore vuoto, ma confrontarsi con la storia della struttura, rispettarne la memoria, e allo stesso tempo ripensare gli spazi per le nuove esigenze. Progettare un luogo per destinarlo ad un uso pubblico (o, ancor meglio, comune) è già un rilevante atto sociale; farlo confrontandosi costantemente con la comunità che ne usufruisce, ascoltando e assecondando i differenti bisogni, lo trasforma in un atto politico.\nParlare nella nostra esperienza vuol dire inevitabilmente anche parlare della nostra città, dell’aria che tira, delle speranze e dei progetti che abbiamo per il futuro, parlare cioè di Napoli dal nostro punto di vista. In questa terra spesso ricordata solo per i “morti ammazzati”, la disoccupazione e la “monnezza”, negli ultimi anni sta cambiando qualcosa, tanto che si inizia a parlare di “anomalia”, di “laboratorio napoletano”. Di questo cambiamento facciamo parte, nel nostro piccolo, anche noi, con l’esperienza dell’ex-opg occupato\n“Je so’ pazzo” proprio come la canzone di Pino Daniele che tutti abbiamo cantato o fischiettato almeno una volta, perché in una realtà dove la normalità è fatta da disoccupazione, precarietà, discriminazioni razziali e di genere, preferiamo dichiararci pazzi, organizzarci per riprendere parola, costruendo – dal basso – un’alternativa al mondo grigio e disperato che osserviamo quotidianamente.\nEntriamo per cambiare\nÈ il marzo 2015 quando siamo entrati per la prima volta nell’OPG di Sant’Eframo di Materdei ci siamo trovati di fronte ad una struttura immensa, abbandonata, vandalizzata, dalla quale nel tempo avevano sottratto di tutto: utensili, fili elettrici, tubi, persino i letti e i tavoli che costituivano l’arredo delle celle. Un luogo sempre vissuto dagli abitanti del quartiere come distante, ostile, come “un buco nero” incastrato nei vicoli stretti di Materdei.\nFin dai primi giorni dalla nostra entrata, un numero incalcolabile di persone ha sentito il bisogno di venirci a trovare: chi per portare generi di prima necessità trasportando buste piene di torte, rustici, caffè e pasta al forno; chi armato di pennelli e rastrelli per dare una mano ai primi (e più che necessari) lavori; chi semplicemente per curiosare o portare un sorriso.\nSe siamo riusciti a restare, nonostante le difficoltà di ogni genere, è stato solo per due ragioni: perché eravamo determinati in quanto sentivamo che quella era un’occasione unica per fare qualcosa per la nostra città e perché la gente intorno a noi ci ha voluto subito bene e ci ha aiutato in ogni modo possibile e immaginabile. Non solo pasti e coperte, ma aiuto concreto nel mettere a disposizione gratuitamente le proprie competenze. È così, grazie a questo esercito di imbianchini, mamme e bambini, avvocati, architetti, medici, cuochi e atleti che si è unito a quello di noi occupanti della prim’ora, abbiamo cominciato a recuperare gli spazi della struttura che si presentava in uno stato di abbandono, sporcizia e degrado assoluti: il primo e il secondo chiostro erano ingombri di rifiuti e quasi totalmente inaccessibili a causa della vegetazione cresciuta a dismisura negli anni, occupando percorsi e portici.\nLa città è con noi: aiuta e chiede\nLe prime settimane sono state caratterizzate anche da numerose visite guidate alla struttura, da concerti, reading e spettacoli per la raccolta fondi, da assemblee con gli abitanti del quartiere, da nottate passate ad organizzare le attività per i mesi successivi. Era impossibile, infatti, ignorare le idee e le proposte di chi iniziava a vedere quel luogo, che fino a quel momento era stato vuoto e inospitale, come una casa di tutti, una casa del popolo, da riempire di attività sociali utili alle esigenze del quartiere e della città.\nAnalogamente non si sono potute ignorare le richieste, esplicite e improrogabili, dei numerosi piccoli abitanti che si sono presentati con scarpette ai piedi, pallone sotto il braccio e magliette del Napoli, che esigevano la riapertura del vecchio campetto di calcio della struttura, inaugurando così la nascita della prima attività sociale: il calcetto popolare. In contemporanea il neonato gruppo del “teatro popolare” ha provveduto a intonacare e ritinteggiare le pareti del piccolo teatro, a buttare giù il vecchio palco ormai inutilizzabile e ricostruirne uno nuovo, a sistemare le quinte, a preparare reading e spettacoli.\nRicordiamo ancora l’emozione di vedere uno dei cortili dedicati, un tempo, al passeggio all'aperto dei detenuti, pieno di spettatori venuti ad assistere al primo spettacolo auto-organizzato all’interno della struttura, noncuranti delle piantane da salotto usate come fari, dei “tubi innocenti” usati come scenografia e dell’unico leggio traballante messo al centro della scena.\nDa allora, in questi tre anni abbiamo ospitato nel nuovo teatro dell’ex-OPG circa cinquanta spettacoli teatrali, decine di concerti, abbiamo dato spazio a laboratori, per adulti e bambini, a sessioni di prove di gruppi teatrali del quartiere che prima non sapevano dove riunirsi, alle prove di una banda musicale e di un’orchestra sinfonica grazie alla quale abbiamo potuto “offrire” al quartiere e alla città concerti di musica classica a ingresso gratuito, mostrando così che la cultura, anche e soprattutto quella “alta”, deve e può essere accessibile a tutti.\nAperti sei giorni su sette\nTutti gli interventi sulla struttura, necessari per renderla funzionale alle nuove esigenze, sono stati fatti nell’ottica della conservazione della memoria storica del luogo, senza cioè dimenticare che quella struttura, che ora ospita spazi di gioco, momenti di approfondimento e di dibattito, è stata, in un tempo non lontano, un luogo di sofferenza e di reclusione.\nAttualmente l’ex-OPG è aperto sei giorni su sette e ospita più di sessanta attività fisse settimanali completamente gratuite: corsi sportivi (danza, boxe, kung fu, pilates, corsi di yoga, di meditazione, arrampicata sportiva); una “camera del lavoro” e uno sportello legale ai quali si rivolgono lavoratori che hanno bisogno di consulenza e che vogliono incontrarsi per organizzarsi e lottare contro i licenziamenti, il lavoro nero, la privazione dei diritti sindacali; uno sportello per i migranti che necessitano di un aiuto per svolgere le pratiche per il permesso di soggiorno, per affrontare l’iter della richiesta d’asilo, per accedere alle cure sanitarie; la scuola d’italiano e corsi di lingue.\nÈ stato istituito anche uno sportello di ascolto psicologico e psichiatrico e un ambulatorio (ginecologico, ortopedico, oculistico, cardiologico, di medicina generale) dove si fanno visite, consulti, ecografie, giornate di prevenzione, che sono diventati un punto di riferimento senzatetto e migranti, ma anche per tutti coloro che, pur conducendo vite “regolari”, con la crisi sono scivolati nella soglia di povertà, a dimostrazione che il sistema sanitario nazionale, purtroppo troppo spesso, specialmente al Sud, non riesce a garantire l'assistenza minima necessaria. Per combattere questo impoverimento dilagante raccogliamo medicinali, vestiti, giocattoli, che, grazie all’aiuto di alcune associazioni, distribuiamo con cadenza regolare a tutti coloro che ne hanno bisogno. Abbiamo un doposcuola aperto da settembre a giugno e un asilo condiviso dove le mamme si aiutano a vicenda a crescere i più piccoli. Inoltre (siccome vogliamo il pane, ma anche le rose!) abbiamo attivato tanti laboratori artistici tra cui disegno, fotografia, pittura, teatro, laboratori creativi e artigianali per bambini.\nUn laboratorio di solidarietà\nSe abbiamo potuto fare, nel corso di tre anni, tutto questo, senza finanziamenti da parte di enti pubblici o privati di alcun tipo, è stato solo grazie ad un popolo generoso, che ha voglia di attivarsi e di cambiare, di mettere a disposizione il proprio tempo e le proprie competenze, che sente che l’aria sta cambiando e vuole partecipare a questo cambiamento: in tutta Napoli negli ultimi anni c’è stato infatti un fiorire di esperienze di autogestione, di attivismo dal basso, di riappropriazione e riqualificazione di spazi abbandonati a scopo sociale e abitativo.\nIn estrema sintesi questo è quello che abbiamo fatto e stiamo facendo, ma il nostro scopo non è certo solo quello di costruire un’isola felice o un luogo destinato a supplire alle carenze dello Stato. Vogliamo essere un laboratorio di solidarietà senza tuttavia smettere di pretendere quei diritti, propri dello stato sociale, che negli ultimi anni abbiamo visto ridursi al minimo.\nLe “attività sociali” – ludiche, culturali, sportive – che organizziamo non sono solo un modo per trascorrere assieme il tempo o per soddisfare bisogni che vengono trascurati o negati, ma sono l’occasione per ritrovarci, crescere e trovare delle modalità di intervento comuni sul nostro territorio e sulla nostra città, per migliorarli, per prendere la parola. Da questo punto di vista, piano “sociale” e “politico” sono per noi strettamente intrecciati, sono la trama per partecipare attivamente alla vita pubblica e da cui avviare un processo di trasformazione radicale dell’esistente.\nIn questo consiste per noi il “potere popolare”: nel riprendersi la possibilità di scegliere e di decidere, nel partecipare attivamente alla vita pubblica.\nCiò che ci sembra utile e importante non è solo promuovere le idee in cui crediamo e portare avanti le battaglie che riteniamo necessarie, ma innescare intorno ad esse un vero processo di partecipazione. Crediamo infatti fortemente nell'attivazione di ampie fasce della popolazione che imparino a conoscere i meccanismi decisionali, a vigilare sul loro svolgimento, a imporre alle istituzioni le loro priorità e le loro soluzioni pratiche. Riteniamo che sviluppare la democrazia significhi metterla alla prova nella pratica, per poterla concretamente realizzare; certi che, in seno al popolo, vi sono capacità di governo, competenze, energie, insomma una forza dirompente, unica, che aspetta solo di potersi esprimere concretamente. Tocca a tutti noi dimostrarlo.\nLe attiviste e gli attivisti dell’ex-OPG “Je so’ Pazzo”


PS5 e Xbox Series X sono troppo grandi? Ikea vi aiuta a scegliere il mobile TV adatto se le console non entrano: ecco la novità per i giocatori messi in difficoltà dalle dimensioni esagerate delle console.\nPS5 e Xbox Series X sono ancora difficili da trovare ma per gli utenti che si sono accaparrati una copia della nuova console potrebbe esserci un problema non da poco: le dimensioni. PlayStation 5 e la nuova Xbox sono enormi e ingombranti e potrebbero facilmente non entrare nei mobili già presenti nelle case degli utenti. Ora è Ikea a venire in soccorso degli utenti.\nSe state pensando di acquistare un nuovo mobile TV adatto a contenere PS5 e Xbox Series X, Ikea propone una soluzione simpatica: fare riferimento a delle riproduzioni in polistirolo, simili ai popolari libri finti presenti nei negozi della catena svedese e nei principali mobilifici, per scegliere il mobile adatto a contenere (in verticale o orizzontale) le console di nuova generazione.\nPS5 e Xbox Series X troppo grandi? Ikea vi aiuta a scegliere il mobile TV\nLe dimensioni esagerate delle console next gen stanno creando non pochi problemi agli utenti che, acquistata la console, non sanno proprio dove metterla.\nTramite Reddit arriva la segnalazione di un punto vendita Ikea che ha messo a disposizione dei clienti e dei visitatori due rappresentazioni cartonate di PS5 e Xbox Series X, fedeli nelle misure e nelle forme, adatte essere posizionate sui mobili TV da acquistare se siete videogiocatori: in questo modo si potrà provare il mobile con le dimensioni della console da voi scelta, valutandone l’ingombro, l’incastro e il possibile posizionamento.\nUn problema non da poco che ha costretto molti utenti a correre ai ripari: PlayStation 5 misura da sola 388 mm in altezza per 260 mm in larghezza con uno spessore pari a 80 mm contro la più piccola, ma sempre ingombrante, Xbox Series X che basa le proprie forme su un parallelepipedo alto 301 mm per 151 mm di larghezza.\nInsomma, non tutti hanno a disposizione un mobile idoneo a ospitare console così grandi, specie se si affianca un televisore di grandi dimensioni (cosa fatta dalla stragrande maggioranza dei giocatori). La soluzione, in attesa di future versioni slim, l’ha proposta Ikea: se state pensando di acquistare un nuovo mobile TV, approfittare di questi accessori, specialmente se state valutando di portarvi a casa PS5 o Xbox Series X nel breve periodo.\nArticolo originale pubblicato su Money.it qui: PS5 e Xbox Series X non entrano sul mobile? Ikea vi aiuta


Personal Trainer ed Esperto di Fitness Leggi il profilo completo\nSe sei stato proattivo con la tua salute e ti alleni regolarmente, probabilmente guarderai a come bruciare calorie in modo efficace pur rimanendo in salute.\nFortunatamente, ci sono diverse cose che puoi fare con l'esercizio, la dieta e lo stile di vita per bruciare calorie extra.\nInnanzitutto, devi comprendere meglio le calorie.\nUna caloria è il contenuto energetico del cibo, ma se stiamo parlando di dati tecnici, una caloria è ciò che serve per aumentare di un grado la temperatura di un litro d'acqua.\nLe calorie vengono determinate utilizzando i calorimetri , che sono come dei mini inceneritori. Coinvolgono una camera circondata da acqua, dove viene posto e incenerito il cibo in polvere liofilizzato. La temperatura dell'acqua viene quindi misurata, ed è così che determiniamo il contenuto energetico del cibo in forma di chilocalorie.\nInoltre, questo è il motivo per cui si dice che "tutti gli alimenti non sono creati uguali". Dopotutto, una manciata di lattuga brucerà rapidamente, portando a un aumento minimo della temperatura dell'acqua, mentre la stessa dimensione della porzione di mandorle sarà molto più densa, portando così a temperature più elevate. Una tazza di mandorle avrà circa 530 calorie, mentre una tazza di lattuga ne avrà forse solo cinque.\nTuttavia, il nostro corpo non "incenerisce" le calorie; li digerisce. Ciò rende il conteggio delle calorie tutt'altro che una scienza perfetta perché, non solo non sai esattamente quante calorie stai bruciando ogni giorno, ma non puoi essere sicuro del contenuto calorico del cibo.\nLa FDA consente che le etichette vengano spostate fino al 20% in entrambe le direzioni e la maggior parte delle informazioni nutrizionali proviene da database e non misurazioni effettive delle calorie. Questo non significa che le calorie siano insignificanti, tutt'altro, ma provare a misurare le cose in base alle calorie sarà quasi impossibile.\nQuante calorie bruciare una libbra\nQuesta è un'altra domanda comune quando si parla di calorie e la risposta varia notevolmente. Questo dipenderà dal tuo stile di vita, dal tipo di corpo, dal sesso, dall'IMC e altro ancora.\nLa vecchia regola era che per ogni 3.500 calorie bruciate, si perdeva un chilo. Ovviamente è molto più complicato di così. Più grasso hai sul tuo corpo, più velocemente perderai peso mentre il tuo corpo brucia grasso e acqua. Tuttavia, quando sei abbastanza vicino al tuo peso corporeo naturale, il tuo corpo resiste a bruciare i grassi e inizierà a bruciare i muscoli. \nTutto ciò influisce sulla quantità di calorie di cui avrai bisogno per perdere mezzo chilo. Vorrei che ci fosse una risposta più semplice. Tuttavia, la buona notizia è che ci sono molte cose che puoi fare per imparare a bruciare calorie in modo efficace e aiutare il tuo corpo a funzionare meglio in generale.\nDi seguito sono riportati sei suggerimenti che ti aiuteranno a iniziare. Provali e vedi cosa funziona per te.\n1. Concentrati su cibi veri e integrali\nQuando ti concentri sul cibo genuino e non su ciò che esce da un pacchetto o da una scatola, rendi molto più facile per il tuo corpo elaborare quelle calorie.\nIl tuo corpo è progettato per gestire adeguatamente l'apporto calorico senza che le cose vengano buttate fuori di testa. Lo fa dall'inizio dei tempi ed è solo quando aggiungiamo ingredienti artificiali e lavorati alla nostra sporcizia che le cose si complicano e la perdita di peso diventa più difficile.\nPensa al tuo metabolismo come a un lavandino, progettato per drenare l'acqua in modo efficace. Se diamo al nostro corpo cibo vero e intero, è in grado di elaborarlo e drenarlo in modo efficace. Tuttavia, se mettiamo cose come capelli e altra sporcizia nel lavandino, lo scarico si intaserà, causando allagamenti.\nCapelli e sporcizia hanno lo stesso effetto sul lavandino degli alimenti trasformati sul nostro corpo. Il cibo trasformato non consente al nostro corpo di funzionare in modo ottimale; invece, promuove l'accumulo di grasso e la cattiva salute.\nUna revisione critica ha rilevato che "dei 43 studi esaminati, 37 hanno riscontrato un'esposizione alimentare agli UPF [alimenti ultra trasformati] associata ad almeno un esito negativo per la salute. Tra gli adulti, questi includevano sovrappeso, obesità e rischi cardio-metabolici; cancro, diabete di tipo 2 e malattie cardiovascolari; sindrome dell'intestino irritabile, depressione e condizioni di fragilità; e mortalità per tutte le cause ". .\nFai del tuo meglio per stare lontano dai cibi trasformati e il tuo corpo diventerà naturalmente più bravo a bruciare le calorie che gli dai.\n2. Lavora sull'allenamento della forza\nSe stai imparando a bruciare calorie, chiaramente, l'attività fisica è importante, ma esamineremo forme specifiche di esercizio che sono più efficaci di altre.\nL'allenamento per la forza farà alcune cose. Questi esercizi richiedono una buona quantità di sforzo per essere eseguiti e richiedono molte calorie per fornire energia. Ci aiutano anche a costruire massa muscolare magra e più il muscolo è magro, meglio è per il nostro tasso metabolico.\nIl muscolo richiede calorie per mantenerlo, il che significa che, anche a riposo, il nostro corpo brucia calorie. L'allenamento di forza migliora la sensibilità all'insulina, consentendo così al nostro corpo di gestire meglio gli zuccheri perché verranno elaborati in modo più efficace, lasciandoci meno probabilità di finire per immagazzinarli come grasso corporeo .\n3. Fai un allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT)\nLa maggior parte delle persone conosce HIIT, in quanto è uno dei migliori allenamenti che puoi fare. È anche un ottimo brucia calorie e può bruciare più calorie in una frazione del tempo speso a fare cardio regolare e stazionario.\nL'allenamento HIIT prevede l'esecuzione di un esercizio a tutto campo (come sprint in bicicletta o sprint regolari) per circa 30 secondi, seguito da un periodo di recupero di 90-120 secondi a ritmo più lento. Puoi fare da 3 a 8 round di questo, portando a un allenamento che non ti richiederà molto tempo.\nHIIT è simile all'allenamento per la forza, poiché utilizza molte calorie. Sono allenamenti duri, ma la buona notizia è che non impiegano tanto tempo e bruciano più calorie in meno di 30 minuti, rispetto a un'ora di cammino su un tapis roulant. Questo è il motivo per cui i velocisti sembrano più magri dei maratoneti.\nUn altro vantaggio dell'HIIT è noto come consumo eccessivo di ossigeno post-esercizio o "EPOC". Questo è un effetto "post-bruciore" che consente al nostro corpo di bruciare calorie molto tempo dopo che l'allenamento è terminato. Il nostro corpo ha bisogno di molto ossigeno per eseguire un allenamento HIIT e ha bisogno di ricostituirlo, questo viene fatto bruciando calorie.\nPossiamo bruciare calorie fino a 24 ore dopo aver fatto un allenamento HIIT . La grande notizia è che non abbiamo bisogno di allenarci ogni giorno per ottenere questi benefici; solo 2-3 volte a settimana possono essere efficaci.\n4. Prova Tabata Training\nQuesto è HIIT portato al livello successivo. I tabata sono stati inventati per gli atleti olimpici come un metodo di allenamento super intenso, ma è anche uno che agirà come un incredibile brucia calorie.\nTabata è un allenamento di quattro minuti e per quanto bizzarro possa sembrare, c'è molta scienza dietro il suo design. Tabata segue la stessa ripartizione di un allenamento HIIT, ma qui l'esercizio intenso viene eseguito per 20 secondi seguiti da un riposo di dieci secondi, su 8 round, per un totale di quattro minuti.\nLa cosa grandiosa di Tabata è che può essere eseguita con un esercizio a corpo libero come i burpees o gli alpinisti, e può essere eseguita ovunque. Guarda il video qui sotto per imparare come eseguire correttamente i burpees per un ottimo allenamento.\nOvviamente, il peso corporeo aumenterà l'intensità dell'allenamento, spingendoci al nostro limite. All'inizio potrebbe non sembrare che sia possibile, ma è importante perseverare, perché una volta a metà percorso, i periodi di riposo sembreranno insufficienti.\nSe sei davvero determinato a imparare a bruciare calorie, Tabata può essere aggiunto alla fine di un allenamento di forza e può essere fatto a giorni alterni.\n5. Mangia cibi piccanti\nEccone uno che non richiede che tu ti alzi da tavola! Mangiare cibi piccanti, come peperoni jalapeno, pepe di Caienna, peperoncini o una salsa piccante, può stimolare il metabolismo fino all'8% perché contengono un composto chimico chiamato capsaicina .\nMangiare cibi piccanti aumenta la produzione termogenica del nostro corpo bruciando i grassi per creare calore, così ci sentiamo più caldi e i nostri seni si schiariscono. La capsaicina può anche prevenire l'aumento di peso; parlare di un doppio smacco!\nSe desideri ulteriori informazioni sui benefici per la salute del cibo piccante, consulta questo articolo.\n6. Bere acqua fredda\nQuesto non brucerà lo stesso numero di calorie al giorno di una buona sessione HIIT, ma dal momento che dobbiamo bere acqua durante il giorno, potremmo anche bruciare calorie mentre ci siamo.\nNon solo l'acqua ci mantiene idratati e dissetiamo, ma berla fredda può darci una spinta temporanea del metabolismo.\nCon l'acqua fredda, il nostro corpo deve riscaldarla, creando così un effetto termogenico. Varia un bel po ', ma uno studio ha dimostrato che bere 17 once di acqua fredda può aumentare il consumo di calorie di almeno il 4,5% fino al 30% per 30-40 minuti .\nQuando si considera come bruciare calorie in modo efficace per perdere peso, è importante non dimenticare che il nostro corpo ha questa capacità incorporata.\nCome bruciare 1000 calorie in casa senza attrezzature?


SAVINI 6 – Nulla da fare sul gol partita. A fine primo tempo salva i suoi uscendo in maniera precisa su esposito lanciato a rete. NIVES 5,5 – Parte bene poi col passare dei minuti si parte e va in difficoltà con i veloci esterni avversari. (Dal 17’\nSCOLAVINO 6,5 – Esordio stagionale per il portiere di riserva del Savoia. Chiamato a sostituire lo squalificato Savini si disimpegna ottimamente. Bravo sia nelle uscite che tra i pali, buoni un paio di interventi. Bravo. NIVES 5,5 – Non è la sua migl\nSAVOIA-GRAGNANO. Il pagellone\nSAVINI 5 – Commette un errore simile a quello che aveva consentito di andare in gol due settimane prima il Bitonto. Stavolta il suo rinvio ‘costringe’ Cacace al retropassaggio di testa con la palla che termina in rete. Si fa ammonire per la quinta v\nSAVINI 5,5 – Il gol del vantaggio del Bitonto nasce da una ingenuità in ‘concorso di colpa’ con Poziello. Superficiale il passaggio al capitano che poi si farà uccellare da Patierno per il gol. NIVES 6,5 – Partita in crescendo. Un primo tempo �\nin Altre, Archivio, Il Pagellone\nSORRENTO-SAVOIA. Il pagellone\nSAVINI 6 – Sempre attento nelle uscite, reattivo negli interventi sotto misura, non riesce a deviare il primo gol di Figliolia che sfiora soltanto. Si prende una tiratina d’orecchie da mister Campilongo per aver strattonato un avversario sul finire di\nSAVINI 7 – I complimenti si sprecano. E’ davvero un gran portiere, bravo tra i pali, ottimo nelle uscite; sa giocare anche con i piedi, coraggio e grinta non gli mancano. Anche ieri due interventi importanti, su tutti quello su Buonocore sul finire de\nSAVOIA-PICERNO. Il pagellone\nSAVINI 6,5 – Al 15’ della ripresa salva la partita deviando il tiro ravvicinato di Kosovan (nella foto). Sempre pronto quando viene chiamato in causa, è una vera sicurezza per il Savoia. NIVES 6 – Gara a sprazzi, troppo impegnato a tenere la posizi\nSAVINI 6,5 – Un buon intervento nel primo tempo, decisivo nella parte finale di gara. Oltre che bravo tra i pali, evidenzia una grossa personalità, davvero tanto per un classe ‘99. Non esita ad arrivare fin quasi a centrocampo per far valere le ragio\nSAVINI 6,5 – Un suo intervento ad inizio gara salva la partita. Sempre pronto quando viene chiamato in causa, è uno dei punti fermi di questo Savoia. NIVES 7 – La sua migliore gara da inizio stagione. Perfetto in fase di copertura, lotta come un dann\nSAVOIA-FIDELIS ANDRIA. Il pagellone\nSAVINI 6 – Stavolta il portiere torrese si concede una giornata di ‘riposo’. Dalle sue parti non arrivano pericoli. Conquistato dal pubblico torrese, è lui a richiamare i compagni a fine gare per il bianchi alè. Bravo. NIVES 6 – Poco sollecitato


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Digita 371 0128762 per segnali di pericolo per attività commerciali di Uboldo lo facciamo in Italia, prodotto top!\nsegnali di pericolo per attivita commerciali per negozi di Uboldo\nsegnali di pericolo per attività commerciali di Uboldo – Chiama 3710128762\nsegnali di pericolo per attività commerciali di Uboldo? In qualsiasi azienda o ufficio di Uboldo dove operano alcune persone e a maggior ragione se pensiamo ad uno stabilimento produttivo in qualsiasi località della provincia di Varese, la segnaletica aziendale interna è sempre stata fondamentale e, nell’era post covid, lo è ancora di più.\nSegnaleticaCovid.it, marchio di Ironwood, che puoi contattare subito alla linea diretta: 3710128762, opera per offrire a qualsiasi realtà della regione Lombardia ed italiana, che ha contatti con il pubblico, come ospedali, quel set di cartelli orizzontali o verticali e da pavimento che sono necessari per il rispetto delle distanze di sicurezza e per ricordare il rispetto delle 8 misure fondamentali per gli esercizi commerciali, anche di Uboldo:\nb) per locali anche del comune di Uboldo fino a quaranta metri quadrati può accedere una persona alla volta, oltre a un massimo di due operatori;\nSpaventato? Non preoccuparti: chiama 3710128762 e parliamone per gestire al meglio, con il nostro catalogo, qualsiasi adeguamento normativo anche a Uboldo!\nGestire al meglio la segnaletica aziendale e di comunità – segnali di pericolo per attività commerciali di Uboldo\nScegliere SegnaleticaCovid.it come vostro fornitore a Uboldo per i segnali di divieto e pericolo post Covid significa rispettare regole e normative vigenti, in particolare il Decreto Legislativo 81/2008 Testo unico per la sicurezza sul lavoro. Documento di legge che evidenzia anche i ruoli per la prevenzione dei rischi in azienda.\nsegnali di pericolo per attività commerciali di Uboldo : strumenti indispensabili in ambienti di aggregazione di qualsiasi dimensione!\nSegnaleticaCovid.it per segnali di pericolo per attività commerciali di Uboldo\nRivolgiti con fiducia al 3710128762 per l’adeguamento della tua attività a Uboldo alla nostra organizzazione: telefona e parla con un nostro funzionario così da condividere la tua esigenza e ricevere un preventivo che ti sorprenderà per trasparenza, tempestività e prezzi!\nRicorda altresì che anche queste forniture possono rientrare, ma informati sempre con il tuo commercialista, tra le spese per cui beneficiare del “decreto liquidità” ovvero del 50% di credito di imposta sulla spesa sostenuta anche per segnali di pericolo per attivita commerciali per negozi di Lariano !\n← segnali di divieto per negozi di Trana\nsegnali di divieto per negozi di Ortisei →


Persona - Annunciate le versioni PlayStation di Persona 3 Portable e Persona 4 Golden – PlayStation Zone\nPersona – Annunciate le versioni PlayStation di Persona 3 Portable e Persona 4 Golden\nAttraverso il sito ufficiale, Atlus ha confermato nelle ultime ore l’arrivo delle versioni PlayStation 4 di Persona 3 Portable e Persona 4 Golden, i quali erano stati finora confermati solo su console Xbox.\nPersona 3 Portable e Persona 4 Golden arrivano su PlayStation!\nNella notte, Atlus West ha confermato sul sito ufficiale le versioni PlayStation 4 di Persona 3 Portable e Persona 4 Golden, i quali erano stati annunciati solo per l’ecosistema Xbox. La notizia arriva nell’ notte, con i banner dei due giochi accompagnati dalla dicitura PS4 e Steam oltre alle versioni già annunciate.\nInoltre, il 21 ottobre, giorno in cui Persona 5 Royal approderà su Xbox Series X|S, arriverà anche una versione PlayStation 5 del JRPG di successo di Atlus, tuttavia non sono state snocciolate ulteriori info a riguardo.


10 Gennaio 2019, ore 12:03\nIl fumetto The Division Extremis Malis di Dark Horse è ora in vendita e mostra alcuni avvenimenti che fungono da prequel a The Division 2. Il franchise di Ubisoft si evolve quindi in fumetto, lasciando però ai fan una famosa citazione nascosta in una delle tavole del fumetto.\nGrazie al tweet in calce di Stephen Totilo, che ha trovato e condiviso questo easter egg, sappiamo chi è stato citato in The Division Extremis Malis. Ebbene, durante gli avvenimenti che potete vedere nella tavola, ci sono due persone di profilo che giocano a un famosissimo videogame della scuderia Ubisoft: Assassin's Creed. Con un po' di difficoltà infatti si può vedere nello schermo rigato del PC uno dei protagonisti della serie di spalle, probabilmente Altaïr Ibn-La'Ahad.\nIl disegnatore del fumetto The Division Extremis Malis si sarà probabilmente appoggiato al famoso credo degli assassini "nulla è reale, tutto è lecito", concedendosi questa piccola licenza creativa. Il nuovo fumetto della Dark Horse ha la seguente sinossi: "Mesi dopo l'attacco della bioarma a New York, gli agenti di Division sono l'ultima speranza degli USA. Durante una missione andata male, il partner dell'agente Caleb Dunne viene ucciso brutalmente e Dunne giura di mettersi sulle tracce della donna responsabile. Mentre accumula gli indizi, scopre un grave pericolo per la nazione, già sull'orlo del disastro".\nThere's a Division 2 prequel comic, Extremis Malis, out today, and if you look very closely, you'll see that in the world of The Division, people play Assassin's Creed pic.twitter.com/ygMbHwNG1r\n— Stephen Totilo (@stephentotilo) 9 gennaio 2019\nGodzilla: The Planet Eater è disponibile da ieri su Netflix


Filati casasol - HobbyPerline.com\nHome » Filati » Filati per Brand » Filati CasaSol\nLe corde Casa Sol per la tecnica macramè sono prodotte quasi esclusivamente in cotone riciclato. La composizione esatta è 95% cotone riciclato e 5% Pet riciclato, l'esigua percentuale di PET è necessaria affinchè il cotone riciclato possa essere filato e successivamente intrecciato o ritorto per la produzione delle corde. Estremamente resistenti ed altamente green i prodotti Casasol sono certificati OEKO-TEX®: non sono state applicate sostanze nocive o tossiche per la produzione e la tinteggiatura di queste corde. La certificazione OEKO-TEX® garantisce che i cotoni siano privi di qualsiasi sostanza chimica nociva e che la produzione avvenga nel rispetto dei requisiti umano-ecologici stabiliti da OEKO TEX per i prodotti a contatto con la pelle. Inoltre i materiali di produzione riciclati sono certificati GRS (Global Recycle Standard), sia la corda barbante che la tre capi sono quindi prodotti altamente sostenibili ed ecologici.


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I figli di Genova, comunisti a Roma – Marx21\nI figli di Genova, comunisti a Roma\nA Roma il sangue scorre ancora nelle vene della sinistra. Persino la passione si può trovare nei circoli di Rifondazione comunista. In alcuni, almeno. In altri è più facile incontrare anziani dall’identità inossidabile – le terze e quarte fila del Pci – che giocano a briscola ricordando i bei tempi. I giovani invece sono molto attivi nel territorio e nei movimenti, pur tra molte contraddizioni. Qui erano forti i disobbedienti, oggi i figli di quella storia stanno chi con Casarini e chi con il Prc, conflittualmente come si addice a chi ha 20 o 30 anni. A Cinecittà si gioca a carte, eppure il municipio è presieduto da Sandro Medici, quello della requisizione delle case sfitte, del boicottaggio della Coca Cola, quello che vorrebbe registrare l’etichetta «vino di Roma» prodotto nelle campagne su cui poggiano i Castelli. Poi ci sono le divisioni per mozioni e correnti. In questa puntata ci occupiamo solo dei figli di Genova, a loro chiediamo un bilancio su 14 mesi di governo e un giudizio sull’unità delle forze a sinistra del Partito democratico.\nChiara, figlia d’arte\nChiara Amatucci è militante di Rifondazione al circolo di Spinaceto. Nonostante i suoi 25 anni è nel partito da 10. E’ «figlia d’arte», famiglia comunista. Studia medicina e s’aggiusta con i lavori precari, «promoter, barista, cameriera. Ora sono disoccupata e do una mano alla festa di Liberazione». Chiara è entrata nel circolo prima della rottura con Cossutta e Diliberto, «un’esperienza dolorosa». E’ una compagna di movimento «dove culture diverse lavoravano insieme. Poi il movimento ha preso un’altra strada. L’allontanamento è iniziato dopo la manifestazione e gli scontri dell’Eur nell’ottobre del 2003. Noi abbiamo gestito male la piazza, e abbiamo iniziato a perdere i contatti. Ci sono problemi nel rapporto con i precari, gli sfrattati; ma i movimenti, senza la politica, dove possono andare? E dire che noi eravamo in primafila nei disobbedienti, così come nelle mobilitazioni durante il governo D’Alema. Genova è stata un’esplosione di colori e di suoni e ancora nella battaglie pacifiste i comunisti marciavano insieme a suore e preti. Si è perso molto di quella stagione, e noi abbiamo le nostre colpe». I guai sono legati al modo di stare nel governo? «Io ero d’accordo ad andare al governo per offrire una sponda ai movimenti, fare una buona politica senza aprire la crisi. Ma i margini sono diventati sempre più stretti, mentre verso i giovani precari e i lavoratori anziani si sono fatte scelte sbagliate. Mi trovo in difficoltà quando faccio lavoro politico al mercato e la gente mi interroga sulle pensioni. Il Prc fa del suo meglio, urla tanto ma i risultati sono scarsi. Bisognerebbe lavorare di più insieme alle altre forze politiche che si collocano a sinistra del Pd. Io la vedo così: alle provinciali con una lista unica, ma non con un partito unico perché ci sono ancora troppe differenze».\nDanilo Corradi ha 29 anni. La sua avventura politica inizia prima di Genova con l’occupazione della Sapienza e l’ingresso in Rifondazione nel ’95 dove cresce, fino a entrare nell’esecutivo dei Giovani comunisti nel 2002. Ora è nel Comitato politico nazionale del Prc ed è funzionario alla Direzione nazionale, senza incarico dall’espulsione di Franco Turigliatto e quasi senza partito. Il trockjista Danilo non sogna un futuro da «burocrate», «preferirei fare l’insegnante di storia, Fioroni permettendo». Cosa resta dello spirito di Genova nel Prc? «I Giovani comunisti erano il cuore di quell’esperienza, iniziata prima di Genova e passata per Napoli. Non erano più i giovani di partito ma parte del movimento. Consideravamo l’organizzazione un mezzo per produrre conflitti, non un fine. Un percorso interrotto brutalmente, e l’ingresso di Rifondazione al governo è stato il detonatore, mentre il partito si presentava con un volto bertinottiano aperto e attraente all’esterno, ma all’interno le dinamiche riproducevano cultura e prassi da vecchio Pci. Quel dualismo che resisteva nel partito – vecchie sezioni con i militanti impegnati in interminabili partite a carte e i figli di Genova – s’è spezzato con l’ingresso al governo. Il gruppo dirigente giovanile aveva un ruolo importante, ma se l’è giocato puntando sul governo. Tanti giovani sono usciti, chi nei Centri sociali, chi s’è perso per strada. Per me quell’esperienza si è conclusa, il 9 giugno quando il movimento sfilava in corteo contro Bush mentre il partito era in piazza del Popolo. L’opposto di quel che avvenne al Carlini, a Genova, quando il nostro motore era il movimento». Il bilancio sull’esperienza di governo è «totalmente negativo, in uno scenario segnato dalla vittoria del liberismo nei rapporti internazionali – la guerra preventiva e permanente – e nelle relazioni sociali segnate. Tu li hai visti i ricchi piangere? Io no. E i giovani del Prc ora si sentono disarmati, in un contesto socialmente e politicamente negativo». E la cosa rossa, il soggetto unitario a sinistra? «Mi sembra lo sbocco naturale della strada avviata dal partito: alleanza a sinistra e patto di ferro con il Pd al governo. A Napoli e a Genova, e ancora fino al Social forum di Firenze eravamo fuori da questa morsa, costruivamo un percorso alternativo dentro i conflitti. Per me il Congresso sarà uno spartiacque: o si va oltre il Prc per sciogliersi nella cosa rossa, oppure si va oltre per costruire nei movimenti e nei conflitti l’alternativa».\nFernanda, 29 anni, militante alla Garbatella, la sezione più grande d’Italia con i suoi più di 400 iscritti. La sezione è alla «Villetta», luogo storico del Pci romano dove ogni piano, dalla Bolognina in poi, racconta una scissione e la nascita di una nuova storia politica, l’ultima è Sinistra democratica. Anche Fernanda è in Rifondazione da 10 anni ed è cresciuta dentro una storia collettiva di ragazze e ragazzi «con cui abbiamo imparato a stare nel territorio, a Garbatella devi starci tra la gente, ai mercati, a tutti gli appuntamenti. Un’esperienza bellissima che ha dato un senso al mio stare nel partito. Se a 17 anni una sceglie di stare nel partito e non nel centro sociale La Strada, che è qui vicino, è perché incontra un gruppo dirigente giovane, attivo, aperto. Abbiamo conquistato la presidenza del municipio, prima con Smeriglio e adesso con Catarci, ci siamo contaminati con le istituzioni ma in modo positivo, senza perdere il rapporto con le realtà sociali del territorio». Fernanda è cresciuta con i social forum, Porto Alegre, e ha trovato conseguente la battaglia contro la Coca Cola (territorio interdetto alla fiamma olimpica che aveva come sponsor la multinazionale delle bollicine, responsabile della morte di tanti sindacalisti in Colombia) portata avanti dai due municipi presienduti da Rifondazione, Garbatella e Cinecittà. 140 mila abitanti, quartieri popolari e zone residenziali, Garbatella è una città nella città. Fare politica a sinistra vuol dire occuparsi di problemi concreti come la casa, il rapporto con i rom, fino alla «vigilanza antifascista» che qui è un problema meno pressante che nelle borgate dove ci si trova di fronte a una nuova insorgenza fascista. «Guai a lasciare la piazza – continua Fernanda – crescerebbe lo scollamento tra palazzo e gente. E proprio per ricostruire un legame tra società e politica è importante stare al governo. Anche se adesso non nascondo un certo imbarazzo, sono due mesi che parliamo in sezione di quella brutta giornata del 9 giugno, quando l’arrivo di Bush ci trovò divisi. All’inizio del governo Prodi avevamo più autonomia ed eravamo in piazza, a novembre, contro la precarietà. Io il 9 giugno mi sono trovata a fare la spola tra il corteo e piazza del Popolo. Mai più dobbiamo cadere nel trappolone, per noi è un suicidio non stare con i movimenti». E l’unità a sinistra del Pd? «Unità sì, fusione no, guai a sciogliersi. Lavoriamo con le altre forze nei comitati territoriali, soprattutto alla Villetta dove ognuno di noi occupa un piano». Lista unitaria alle provinciali del 2008? «Sì, ma con i 4 simboli».\nBravo Fausto, però…\nMarco Ascione, 26 anni, è segretario del circolo Prc di Spinaceto. Anche lui targato Genova, l’esperienza dei disobbedienti e il partito. Riconosce le difficoltà che segnano questa stagione rifondarola ma difende l’esperienza romana e il ruolo di un gruppo dirigente giovane che ha ricostruito un ponte con i movimenti, con Action che a Roma vuol dire qualcosa nella lotta per la casa. «Non siamo subalterni a Veltroni e stiamo recuperando energie che rischiavano di perdersi. Nei circoli i giovani vanno avanti e il partito non è ossificato. Ha ragione Bertinotti sul governo, quando dice “o sei parte del problema o sei parte della soluzione”. Qualcosa resta di Genova: la rottura con lo stalinismo e la concezione leninista dell’organizzazione. I nostri giovani sono nelle reti, l’intelaiatura del territorio, anche se per un ventenne è più facile ritrovarsi nel centro sociale che nel circolo di partito. Ma noi siamo dentro i centri sociali, nelle occupazioni come quella della Factory. Sì, l’esperienza di governo è negativa, ma ora da dove partiamo per ridefinire la nostra collocazione, se non dai problemi reali, dai contenuti, dalle lotte? Dell’analisi di Bertinotti, anche sulla cosa rossa, mi convince il ragionamento, meno il “precipitato” politico. Noi giovani abbiamo più rapporti con i centri sociali che con gli altri partiti a sinistra del Pd. Alleanza, battaglie comuni, ma senza disperderci, ha ragione Ferrero quando esclude lo scioglimento del Prc. Ci unisce il fare nel territorio con Pdci, Verdi e Sinistra democratica, ci divide la cultura politica. Per fortuna le divisioni emerse sulle pensioni si sono in parte ricomposte, grazie a Damiano che ci ha regalato quell’odioso protocollo sul mercato del lavoro».\nMassimiliano Smeriglio è in qualche modo il rappresentante della cultura giovanile dei comunisti romani. Di anni ne ha 40 , gli ultimi 11 vissuti in Rifondazione. La sua crescita politica è costante, dalla Pantera all’università, a Genova, alla presidenza della circoscrizione della Garbatella. Oggi è deputato e segretario del partito a Roma dove i problemi non mancano: a quelli legati al bilancio dell’esperienza di governo «si aggiunge la promozione di Veltroni alla guida del Partito democratico. Sarà anche il “sindaco di tutti”, ma insieme è portatore di un’idea della politica e del governo della società con cui non possiamo non avere un rapporto conflittuale. Veltroni pratica a Roma il Partito democratico da tempo, senza dirlo». Smeriglio, a quanto dicono i suoi sostenitori nel partito, ha svolto un ruolo importante nella ricostruzione di un rapporto positivo, magari conflittuale ma positivo, con i movimenti e le aree di giovani che si erano allontanati da Rifondazione. Magari utilizzando lo strumento della Sinistra europea, come nel caso di Action. Oppure con Factory, la ex fabbrica dell’Ostiense occupata. Persino Acrobax, attiva nella lotta al precariato e per la casa, ha un rapporto politico con Rifondazione. C’è una buona intesa con chi lotta per i diritti civili, con il circolo Mario Mieli. «Il movimento non ha le ruote a terra, dice Smeriglio, ma si muove in una situazione politica pesantissima. Tra i giovani che vengono dall’esperienza di movimento e più in generale alla base del partito, nei circoli, prevale un sentimento di grande scontettezza per l’inefficacia del governo, proprio sui temi che hanno sempre caratterizzato l’azione di Rifondazione. Forse abbiamo messo un’enfasi eccessiva nella partecipazione al governo. Sono bastati pochi mesi e poi s’è visto com’è andata con il cosiddetto, irragionevolmente detto, “Prodinotti”. La stiamo pagando a duro prezzo. Ci troviamo tra l’incudine e il martello: se esci ti massacrano, se resti vai verso una morte lenta. Non basta essere nei cortei contro la precarietà, dobbiamo tornare alla conflittualità diffusa. Abbiamo in mente uno slogan per il prossimo appuntamento romano: “La notte bianca/ la morte bianca”, dobbiamo fare un’invasione di campo sul palcoscenico di Veltroni riportando nelle piazze le tematiche della casa, della precarietà, in sintonia con il movimento». C’è chi la chiama competizione a sinistra, perché «anche le alleanze – precisa Smeriglio – possono essere competitive».\nI problemi con i lavoratori\nInsomma, a Roma si lavora per ricollocare Rifondazione nella città e nella politica. Tra i giovani non c’è la sindrome del ’98, la rottura del partito e con l’Ulivo, «i giovani sono più pragmatici: a Roma veniamo da più di 5 anni di governo, con dentro compagni come Nunzio D’Erme, con una cultura che viene direttamente da Genova, basta con la solita musica “o dentro o fuori”. Ci si chiede non ideologicamente un bilancio di 14 mesi al governo e il governo – dice Smeriglio – non è l’inferno né il paradiso, è soltanto un’opportunità». La federazione di Roma, con i suoi 3.400 iscittti, è quella in cui il tesseramento del 2007 è più avanti: «Siamo al 70%, cresciamo nei territori mentre registriamo difficoltà tra i lavoratori dipendenti, nel trasporto pubblico, all’Acea, negli aeroporti, ai Mercati generali. E qui riscontriamo lacerazioni tra le battaglie in difesa delle condizioni materiali, di lavoro, e quelle per i diritti civili». I rapporti a sinistra del Pd, un’opportunità o una maledetta pillola da inghiottire? «Il prossimo anno in provincia di Roma andranno al voto tre milioni di persone, dobbiamo sfidare in casa Walter Veltroni. Se troveremo un accordo sulle cose concrete, dalla questione della legalità al piano regolatore, dalla casa al modello di sviluppo, la presentazione di una lista unitaria sarà l’approdo naturale. Non un cantiere inerte,un processo vivo. E’ questo approccio il patrimonio culturale che abbiamo ereditato da Seattle e Genova. Penso a una sinistra, né di governo né antagonista, una sinistra». Anche nell’ipotesi che Veltroni non dovesse portare a termine il suo incarico per sopraggiunti motivi superiori «sarà competizione a sinistra, ci batteremo per le primarie e presenteremo un candidato forte». E chi vincerà, magari dovrà vedersela con Fini. «Non sarebbe una passeggiata».\nA Roma ogni tanto rispunta lo spettro dei fascisti: «Ci sono bande che praticano forme gravi di violenza, razzismo, omofobia. E’ successo a Villa Ada e poi a Casal Bortone, e nessun responsabile è stato individuato dalle forze dell’ordine anche se i nomi e le sigle li conoscono tutti. Abbiamo un rapporto stretto con i movimenti, con il Collettivo Militant per esempio, per difendere l’agibilità politica dei territori romani. Senza riprodurre gli schemini logori degli anni Settanta, ma insieme a ragazzi che hanno dai 16 ai 25 anni. I problemi maggiori sorgono nelle priferie, dove le condizioni materiali sono peggiori, e queste insorgenze hanno molto a che farecon l’incapacità della politica di proporre senso, appartenenza». (3/continua)


VARI ARGOMENTI SUL MONDO DEL TRIAL - Pagina 4 - MotoTrial Forum\nda ghegu68 » 11/08/2018, 19:47\nUltimo messaggio da Bibo18 « 07/08/2018, 11:22\nda Bibo18 » 06/08/2018, 0:47\nsmontato il tutto vedo scorrere olio chiaro e gia da li avendo appreso info dal forum capisco che non va bene allora smonto il coperchio della frizione e poi altra parte del carter e vedo quello strano tentativo di rattoppare il buco proprio vicino la pompa dell acqua spero si veda la foto. comunque ora il mio problema è acquisto originale o ci sono carter di altro materiale...\nPurtroppo i carter in magnesio si bucano dove passa l'acqua del raffreddamento. per salvare le ferie potresti provare con una pasta metallica ad aggiustare il foro ( se si può) altrimenti non hai altro che da cambiare i carter. puoi metterli ancora in magnesio oppure quelli in alluminio. prova a sentire Locca Moto che è uno sponsor. oppure Bosi\n:Grup^^ grazie webmaster per...\nUltimo messaggio da Mackenzie « 31/07/2018, 10:30\nda yoghi52 » 09/10/2014, 7:34\nHo salvato una mucca. Stavo percorrendo un sentiero che attraversa un prato e una piccola mandria di mucche stava pascolando lì attorno. Mentre mi avvicino vedo una mucca con una grossa cosa blu che le pende dalla bocca, sembrava uno zaino. Ho fermato la moto e mi sono avvicinato. Si stava masticando meticolosamente una di quelle grosse borse blu dell'Ikea (chissà chi l'avrà...\nIncredibile come questa borsa sia arrivata la.\nMeno male che sei passato in quel momento e gliela hai tirata via dalla bocca.\nL’opera buona giornaliera è stata fatta.\nPassa all' enduro elettrico : Visita ora EnduroElettrico.it\nUltimo messaggio da Mackenzie\nda betapalena » 24/07/2018, 8:35\nUltimo messaggio da Nutella80 « 23/07/2018, 15:41\nda Nutella80 » 16/07/2018, 20:16\nDa circa due mesi infatti ho acquistato da un concessionario di Saluzzo una moto da trial e precisamente una Beta con motore monocilindrico 4 tempi di...\nAh.....ok :D ....adesso si che mi torna tutto!!!\nUltimo messaggio da Nutella80\nUltimo messaggio da Bibo18 « 20/07/2018, 23:29\nda Scoppio » 10/02/2017, 15:41\nesiste ancora ? :shock:\nProblema con stivali On&Off\nUltimo messaggio da betapalena « 20/07/2018, 11:35\nda betapalena » 19/07/2018, 6:16\nSalve a tutti , vi espongo subito il mio problema : vi scrivo dall' Abruzzo , 4 anni fa comprai una moto da trial, Beta Evo 300, e al ritiro, il conc mi regala un paio di stivali da trial num.44 rossi marca On&off. Sembravano davvero belli e robusti, ne fui contento. Non li ho mai usati, avevo ancora i miei Gaerne ancora tutti da sfruttare e oggi....decido finalmente di...\nOk, proverò....grazie mille ...\nprima e dopo il restyling (beta evo)\nUltimo messaggio da cico « 17/07/2018, 12:26\nda Scoppio » 16/07/2018, 11:03\nOrmai di Trial come mamma li ha fatti non ce ne sono piu '. :bho :bho\nla disponibilita' di kit adesivi e plastiche per ogni moto permette di svecchiare le nostre amate....e anche le case costruttrici di fatto si limitano spesso a modificare solo l'aspetto estetico o poco piu'...\necco come una evo 2011 diventa piu bella e moderna con 30 euro di adesivi e plastiche .......\nI miei conoscenti del giro delle domenica pensano che abbia la stessa moto da anni. Dopo un bel po' si accorgono che il telaio è diverso...\nMoto immatricolata ma senza revisione\nUltimo messaggio da giorgiodd « 16/07/2018, 23:44\nda Bibo18 » 16/07/2018, 19:03\nSalve ho acquistato una beta rev 3 è immatricolata ma non ha la revisione... devo mettere oltre alle luci anche le frecce? E come la monto la targa posso inventarmi qualcosa che regga per quei 10 minuti o altro? Grazie\nCi sono molte discussioni nei forum.\nLa sostanza è sempre questa:\no monti tutto l'impianto elettrico originale,\nche viene consegnato insieme alla moto nuova,\no trovi un centro di revisioni moto con un meccanico comprensivo .\nChiedi un po' in giro ai trialisti della Tua zona.\nTra l'altro anche i parametri delle emissioni (acustiche e gas) della moto nuova di fabbrica spesso...


Marmellata di Mandarini di Sicilia BIO\nLa nostra marmellata di mandarini biologica è prodotta con i mandarini di Ciaculli biologici - detti anche “marzuddu” per la loro maturazione tardiva che avviene nel mese di marzo - coltivati da I... continua a leggere\n€ 4,89 € 4,49 -8%\nLa nostra marmellata di mandarini biologica è prodotta con i mandarini di Ciaculli biologici - detti anche “marzuddu” per la loro maturazione tardiva che avviene nel mese di marzo - coltivati da I Frutti del Sole con metodo tradizionale e senza l'aggiunta di pectina.\nIl metodo di preparazione a cottura in sottovuoto, molto lenta e a temperature basse e controllate, ci permette di produrre una marmellata naturalmente densa. Il Mandarino Tardivo di Ciaculli deve il suo nome alla borgata palermitana in cui è stato scoperto. Le sue origini assolutamente naturali, il forte aroma, il contenuto zuccherino, la buccia sottile, la presenza del seme, fanno del Tardivo di Ciaculli un mandarino unico e inconfondibile. Il Tardivo di Ciaculli è anche ricco delle vitamine B1 e B2, che stimolano l’appetito, la digestione e migliorano il sistema respiratorio, è presente anche vitamia PP, il betacarotene ed è ricco in fibre.\nC’è un metodo molto semplice per garantire a tutti gli amanti della frutta fresca le marmellate e le confetture più buone: aspettare la frutta. Noi iniziamo a preparare i vasetti soltanto dopo aver raccolto la frutta nel suo punto ottimale di maturazione dagli alberi. Il risultato è semplice: confetture assolutamente naturali che si distinguono per l’assoluta superiorità del gusto e per l’intensità del profumo, in grado di suscitare in chi le gusta le emozioni che si provano mangiando la frutta appena raccolta dall’albero.\nMandarini*, zucchero di canna integrale*. *Da agricoltura biologica.\nUtilizzala come ingrediente speciale nella preparazione di biscotti, crostate e torte e lasciati sorprendere dall’abbinamento con formaggi a media stagionatura.\nValori nutrizionali medi per 100 g di prodotto: valore energetico 619 kj/145 kcal - carboidrati totali 36,2 g - di cui zuccheri 36 g - proteine 0,5 g - grassi 0,2 g - fibra 1 g - frutta utilizzata 65 g - zuccheri totali 65 g\nBuona consistenza ma molto deludente nel gusto ( non si sente minimamente l’aroma di mandarino )


Xylella, non si ferma il contagio: 2 ulivi abbattuti a Fasano - trmtv\nHome » Scienza e salute » Video » Xylella, non si ferma il contagio: 2 ulivi abbattuti a Fasano\nXylella, non si ferma il contagio: 2 ulivi abbattuti a Fasano\nNon si ferma il contagio della Xylella. Abbattuti a Fasano 2 ulivi risultati infetti. Un espianto tempestivo a poco più di 1 settimana dal risultato delle analisi che hanno conclamato la malattia. A denunciare l’ennesima tragedia nelle campagne pugliesi è Coldiretti Puglia che evidenzia anche la mancata estirpazione di 817 piante infette da Xylella sul totale di 1251 nelle province di Brindisi e Taranto, nonostante le prescrizioni di abbattimento già abbondantemente scadute.\n“Gli errori, le incertezze e gli scarica barile che hanno favorito l’avanzare del contagio – afferma Savino Muraglia, presidente di Coldiretti Puglia –\nhanno provocato 21 milioni di ulivi infetti e danni per 1,2 miliardi di euro con effetti disastrosi sul piano ambientale, economico ed occupazionale”.\nColdiretti afferma inoltre che continua a mancare una strategia condivisa e univoca tra enti regionali, nazionali e comunitari per fermare la malattia.\nLa stessa Autorità europea per la sicurezza alimentare (EFSA) – precisa la Coldiretti – ha lanciato l’allarme sulla diffusione della Xylella che minaccia la maggior parte del territorio europeo dove sono stati individuati altri casi di malattia, in Francia, Spagna, Germania e Portogallo con il contagio che avanza inarrestabile verso nord.\nSotto accusa però ci sono anche le responsabilità comunitarie a partire dal sistema di controllo dell’Unione Europea con frontiere colabrodo che hanno lasciato passare materiale vegetale infetto.\n“Per effetto dei cambiamenti climatici e della globalizzazione – conclude Coldiretti – si moltiplica l’arrivo di materiale vegetale infetto e parassiti vari che provato stragi nelle coltivazioni e per questo serve un cambio di passo nelle misure di prevenzione e di intervento sia a livello comunitario che nazionale anche con l’avvio di una apposita task force”.\ninserito in Scienza e salute, Video il 2 Ottobre 2019 alle 14:57


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