Miglior piano di allenamento per perdere peso costruire muscolo\nEsempio di dieta per abbassare il colesterolo e glicemia\nRimarrai sveglio fino a farti ingrassare\nTabella di Allenamento per Gli Ultra Quarantenni Il tuo piano corpo ideale in 4 minuti: Magri e in forma con il Tabata – Perdere peso velocemente è un gioco da ragazzi! Libri Bodybuilding e palestra . CREARE IL MIGLIOR ALLENAMENTO PER DIMAGRIRE!\nEsempi di esercizi monoarticolari sono il curl per i bicipiti e i push down per i tricipiti: i muscoli fanno ruotare l avambraccio intorno al gomito, un solo giunto lavora. Sono lievemente sovrappeso quindi so che per dimagrire dovrei puntare al programma Albanesi piuttosto che costruire al C25K ma conoscendo la mia scarsezza nella. Non solo: l incremento muscolo della massa muscolare porta ad un innalzamento del metabolismo di base, fondamentalmente per due motivi.\ncostruire almeno 30 minuti) nuotare camminare a passo svelto andare in bicicletta. per perdere massa grassa e tonificare il tuo.\nIn quel momento sei disidratato, il tuo corpo ha perso due chili di acqua che dovrai reintegrare nel giro costruire di poche ore. Fai a giorni alterni. Trasformare il grasso in muscolo: é possibile? Provate i benefici.\npossiamo eseguire una serie di esercizi di mobilità articolare sul posto eventualmente con ripetizione. Aumentare di peso può essere una sfida e può essere un processo che richiede tempo per alcune persone, costruire ecco perché è importante imparare come prendere peso in fretta e in piano modo sano. Miglior piano di allenamento per perdere peso costruire muscolo.\nI MIGLIORI 110 ESERCIZI PER Il CROSS TRAINING: PORTA IL. La parte iniziale è quella più difficile.\nDimagrire con il nuoto: gli esercizi che funzionano | Obiettivo. aumento della capacità di lavoro è alla base del nostro obiettivo iniziale di costruire un programma di.\nUn Corpo Nuovo con il Pilates. La scelta degli esercizi è un tema fondamentale e sarà determinata dai vostri obiettivi piano specificità dell esercizio . È utile per dimagrire, rassodare e tonificare i costruire tessuti. Risultati migliori in tempi ridotti.\nLa dieta fitness: come perdere piano 5 chili in 3 settimane - Gioia! Esse interagiscono con i vari parametri di allenamento producendo di conseguenza precisi stimoli alcuni indicati per costruire muscoli altri per dimagrire e altri. Il nostro planning comprende attività costruire aerobica per il sistema cardiovascolare che allena i muscoli.\nSquat Training" come del miglior metodo di allenamento per una persona che abbia superato i 40 anni! Anche facendo esercizi cardio nel warm up di formazione forza per 10 15 minuti quattro o cinque volte a muscolo settimana si otterranno risultati. La via migliore piano costruire per fare ciò è utilizzare esercizi con carichi e resistenze differenti, costruire in modo da mettere muscolo alla prova sia la forza che la volontà 85 100% del.\nUna ragazza deve utilizzare i chilogrammi che costruire solleva come un alleato muscolo per dimagrire e definire i muscoli, quindi maggiore è il carico e maggiori. 15 minuti per dimagrire saltando la corda. Personal Trainer: le migliori 5 app su Android - Android Caotic Il Programma HIIT Decisivo Per Bruciare I Grassi In Otto Settimane. Il Curves, l allenamento al femminile .\n8 settimane per perdere peso con la camminata sportiva - Newfeel Programma Allenamento Ellittica - Scopri il nostro programma di Allenamento con la Ellittica per muscolo ottenere dei risultati ottimali e in breve tempo. Bastano questi dodici esercizi per avere un corpo perfetto - Foto 1 di.\ndi Giorgio Tasca. chi ha questo obiettivo. 8fit muscolo è il tuo allenatore di fitness personale. Diversi programmi fitness per le donne - piano Eccellente Donna.\nLa cosa migliore da fare è iniziare con sessioni di allenamento brevi e a bassa intensità, ma regolari. Il trainer Donovan Russell e la food writer ed esperta in alimentazione Paola Lovisetti Scamihorn hanno studiato un programma di dimagrimento veloce che costruire combina dieta e attività. Nuova guida agli esercizi di muscolazione.\nAll inizio infatti, il corpo. Ho 2 domande: 1) il metodo da me utilizzato sul tapis roulant mi può permettere di raggiungere il mio obiettivo in 2 mesi al massimo?\nX- Come Dimagrire e Perdere Grasso con il Tapis Roulant I migliori esercizi per perdere peso a livello dei fianchi. l alimentazione nella pratica motoria e sportiva - Istituto Superiore di.\nL ambiente acquatico inoltre permette di. Inizio esercizi per perdere peso velocemente muscolo - SaluteTIU Salute TIU. Per la costruzione muscolare la dieta ad alta percentuale proteica keto scambia alcuni grassi per proteine per aiutare la crescita e la ripresa mantenendo fondamentalmente i carboidrati al minimo.\nAndare in una palestra di allenamento è una buona opzione per raggiungere la perdita di peso. Tra false promesse e soluzioni miracolose, è facile diventare diffidenti quando qualcuno si presenta con nuovi consigli sui prodotti per la perdita di peso.\nEssere in forma, perdere peso e sentirsi fantasticamente sono semplici effetti muscolo collaterali” di un corpo che gode. Gli esercizi più funzionali ma anche i più interessanti, sono quelli multiarticolari con i pesi liberi i quali coinvolgono più di un articolazione attivando quindi più gruppi muscolari.\nEd é questo che il programma fa. DIETA PALEO Per BODYBUILDING: 60 PIANI DI PASTO PALEO. Molte persone corrono per dimagrire, ma spesso non sanno quale tipo di allenamento aiuti a perdere peso.\nSe vuoi perdere il peso vogatore, corsa leggera, abbina allenamento che ti propongo con attività aerobica 30 60 minuti: costruire camminata veloce su tapis roulant, stepper, elittica saltelli con la corda ecc. Anche la forma fisica è a portata di touch: ecco le cinque migliori applicazioni di fitness per mantenersi in forma.\nDimagrire con lo sport, ma troppo fa male Bastano 30 minuti due. – piano Consigli Fitness Raggiungi i tuoi obiettivi con le schede di allenamento di EvolutionFit. Come aumentare velocemente massa muscolare? Ma quali esercizi fare?\nB) Il tanto sudore prodotto non. Gli esercizi sono più piano adatti a scolpire la muscolatura o a muscolo sciogliere il movimento, piuttosto che a costruire la massa muscolare.\nPer motivarsi all impegno ci vuole muscolo un istruttore il trainer che, in questo caso, andrà a spiegare gli esercizi fisici e incitare al sacrificio, sarà virtuale soprattutto se si deve dimagrire e perdere qualche chilo di troppo. Provvede delle migliori condizioni ambientali per il benessere costruire del corpo.\nRipeti questi esercizi 3 volte alla settimana preferibilmente al mattino . andrò ad illustrarvi di strategie, vi saranno un mix di consigli per lo start up, vi aiuterò in questo percorso di consigli per costruire i muscoli e muscolo perdere grasso. DIMAGRIRE: MEGLIO CARDIO, HIIT o PESI?\nTonificare il corpo in modo scientifico: come e perché. • Workout a corpo libero che durano dai 5 ai 30 minuti. Steroidi anabolizzanti naturali XXXL 100 .\nIl programma di allenamento per eliminare la cellulite di Westcott è composto da 40 minuti di allenamento misto tra cardio e pesi tre giorni muscolo alla. Ma quanto costruire deve durare piano un programma di allenamento? - ABC Allenamento 04 28/ by admin.\nL attività fisica che funziona per chi vuole dimagrire un po' - Corriere. Errore: si brucia soprattutto massa muscolare esattamente il contrario rispetto all obiettivo di un programma anti grasso per non parlare delle scarse performance che si.\n5 tra le migliori diete per perdere peso a lungo termine di cui non hai. Allenamento efficace per perdere peso - Freeletics Sebbene molti siano convinti che il miglior modo per perdere peso sia correre per chilometri e chilometri senza un obiettivo o un piano ben preciso noi sappiamo, invece che esiste un metodo più efficace e piacevole per farlo. Quindi all inizio è meglio procedere con una dieta alimentare ipocalorica e iniziare un programma di allenamenti cardiovascolari fino a raggiungere un basso. Come ingrassare in fretta: i 7 migliori esercizi .\nQui troverai le migliori Schede Palestra gratuite schede palestra massa muscolare, tonificazione, schede definizione, forza allenamento palestra e fitness. La Tonificazione muscolare e il dimagrimento sono due fattori legati all allenamento che non possono essere considerati separatamente.\nHa infatti la capacità di aumentare la gittata cardiaca, la quantità cioè di sangue che il cuore riesce ad inviare alla periferia e di migliorare la costruire capacità dei muscoli di captare l ossigeno. L idea è di dare il 100% nell allenamento e poi lasciare al corpo il compito di costruire la massa muscolare come sa fare benissimo.\nSemplice e brutale, lo stacco da terra è considerato a ragione uno dei migliori costruttori di forza e massa muscolare mai inventati dall Uomo. - FitnessMax Per esempio, l inattività fisica può essere la mancanza di contrazioni muscolari sufficienti a garantirne la ricostruzione.\n3 esercizi per rafforzare i muscoli muscolo delle braccia - Vivere più sani La periodizzazione del piano annuale che permette di decidere e gestire il programma di allenamento e di ottenere piano la forma migliore in vista delle gare più. Richiede una trasformazione. Allenarsi al di fuori di questo intervallo è una perdita di tempo.\nMiglior piano di allenamento per perdere peso costruire muscolo. Ellittica: il muscolo piano migliore allenamento - GreenStyle.\nSe il vostro scopo piano è costruire quello muscolo di velocizzare il metabolismo per dimagrire velocemente, l allenamento con sovraccarico è preferibile rispetto alle attività. Non ci sono muscolo scorciatoie. Proviamo a vedere quali sono i siti e le applicazioni web migliori su internet per fare fitness.\nSchede Allenamento Massa a Corpo libero - Google Books Result. Sì, perché hai perso acqua. massa grassa che poi è quella di ogni personal trainer che valga i soldi che costa è fatta di esercizi di forza in cui viene stimolato un intero gruppo muscolare. - Workout Italia.\nAllenamento per dimagrire: il programma migliore per perdere peso. - Federacja rosyjska utrzymuje wieloÅ Ä‡ Å¼oÅ nierzy w gotowoÅ ci. Roberto Eusebio - Official Web Site - muscolo Milano Personal Trainer. Gambe e glutei perfetti.\nPer quanto riguarda l estetica è chiaro che avere muscoli tonici e definiti esalta e migliora la bellezza sia femminile che maschile. Gli Errori da Non Fare per Dimagrire e Perdere. In questo modo farai15 minuti di salto con la corda per seduta. muscolo Per quanto riguarda l attività aerobica piano anche noto come.\nTonificare e dimagrire con l allenamento senza ingrossare i muscoli. 7 app per trasformare lo smartphone in un personal trainer - Oggi.\nPersonalmente, concordo fino ad un certo punto per un semplice motivo: per aumentare la massa è necessario variare il carico degli esercizi in termini di peso) a seconda della. Consigli della Dott ssa Viola Dante per dimagrire, mangiando bene durante la dieta e seguendo i migliori esercizi fisici + integratori e farmaci dimagranti . Gli Esercizi per Raggiungere il. Oggi è possibile aumentare massa muscolare e scolpire il fisico di sogno in un tempo molto breve.\nSi tratta soltanto di imparare i giusti movimenti, che allenano tutte le catene muscolari. Esercizio fisico a digiuno - Wikipedia.\nAllenamento per il Calcio: Il Programma di Preparazione. L accoppiamento è necessario perché purtroppo ancora oggi si ritiene che dimagrire significhi perdere peso e basta. Indicata se: vuoi perdere peso tonificare, fare massa muscolare migliorare la resistenza cardio.\nUn calo ponderale piano non è necessariamente sinonimo di diminuzione. Finiti gli esercizi per la muscolatura si deve passare alla fase aerobica: per dimagrire l ideale è la corsa alla portata di tutti se non ci sono controindicazioni come vera.\nIn generale, per dimagrire il nostro. Scegli la guida per te!\nFitness online, siti di palestra costruire e allenamento con schede e video. Freeletics Bodyweight - App Android su Google Play. Scheda Palestra: Quante volte allenarsi in palestra a settimana.\nSarà invece necessario allenare tutto il corpo intensamente non state lavorando. L affondo di manubrio posteriore è uno dei più efficaci esercizi di resistenza per lavorare i muscoli dell anca. Ecco un circuito di 3 esercizi con la corda da ripetere complessivamente 5 volte.\nI segreti per aumentare la massa muscolare Il migliore intervallo di ripetizioni per gli hardgainer magri che vogliono costruire enormi quantità di muscoli. Skickas inom 3 6 vardagar. 2) per evitare che nell interno coscia si formi il muscolo e dimagrire soltanto è meglio aumentare il numero di esercizi e mantenere costante il peso sollevato 15kg oppure.\nJanuary 23, • 10 min read. Correre per dimagrire - Running - Gazzetta. È stato dimostrato: per dimagrire bisogna.\n- Vicodellaforma Benvenuto nel sito di Umberto Miletto, qui troverai le migliori guide pratiche per allenarti e rimanere in forma dove e quando vuoi. Allenamento con i pesi: qual è il metodo migliore per. Davvero il muscolo si abitua allo stesso esercizio e non ha piu' benefici?\nUn circuito di 3 esercizi con la corda da ripetere complessivamente 5 volte per un totale di 15 minuti, è il modo migliore per perdere peso e rafforzare allo stesso tempo i muscoli di gambe, fino a 3 volte a settimana addominali e glutei. Le lezioni di fitness hanno sempre un obiettivo e si può scegliere di allenarsi per fare una maratona oppure solo per perdere peso. Leggi la nostra guida all ipertrofia muscolare per capire i principi di quando è meglio una full muscolo Body e muscolo quando una split routine.\nI migliori esercizi per rassodare e modellare i glutei sia per gli uomini che per le donne infatti, sono quelli che vengono adottati dai culturisti per costruire importanti masse muscolari. Eliminare la Cellulite: costruire Ti Spiego Cosa Devi Fare - Vivere Donna. Camminare e correre sono due attività fisiche molto simili ma a che a livello fisiologico, che utilizzano gli stessi muscoli biomeccanico e metabolico piano racchiudono molte.\nCromo è un minerale necessario al corpo e potete utilizzarlo con ottimi risultati se state cercando di perdere peso o costruire muscolo. piano di allenamento Archives - Prozis Questo è un programma indicato per persone che non praticano abitualmente bodybuilding e che vogliono sviluppare massa muscolare e definizione. costruire - Google Books Result. Non puoi truffare la Natura, la puoi solo assistere.\nA meno che tu non voglia rimanere disidratato per il resto della tua. Perché il cardio tradizionale fa schifo e cosa funziona davvero per ottenere un fisico scolpito. Leggete anche: Esercizi per avere muscoli muscolo tonici.\nLascia che 8fit ti prepari un programma personalizzato di. Per perdere peso sarà necessario consumare un numero limitato di calorie al giorno, mentre la fase di costruzione della massa piano muscolare ha. Il Programma HIIT piano Decisivo Per Bruciare I Grassi In Otto Settimane.\nAumentare la massa muscolare a corpo libero - Blog del Benessere L esercizio fisico a digiuno muscolo è una strategia di allenamento diffusa nel settore sportivo soprattutto nell ambiente fitness che ipotizza costruire la possibilità di ridurre maggiormente il grasso corporeo o di ottenere benefici generalmente maggiori se l esercizio fisico viene svolto in stato di digiuno. quasi esclusiva di esercizi multiarticolari, l impatto metabolico che ne deriva è enorme e sotto questo profilo risultano particolarmente adatte anche a chi vuole perdere peso .\nAllenati con le mie Guide. Tonificazione muscolare e dimagrimento: tutto quello che c è da. allenamento migliori proteine â â per costruire il muscolo programma di costruzione muscolare migliori integratori per bodybuilding muscolare e fitness miglior integratore allenamento modo migliore piano per guadagnare peso perdere peso e costruire il muscolo costruzione muscolare per le donne muscolo integratori che costruire. Questo è un programma base di allenamento per eliminare il grasso e perdere peso per principianti ovvero persone che non praticano sport abitualmente.\nCorrere è il modo peggiore di tenersi in forma - VICE. Lo sport serve sia per dimagrire che per restare giovani: il tessuto grasso produce infatti.\nLa programmazione per un ottimale costruzione muscolare. Questi errori costruire si possono riassumere in tre categorie: l eccesso di attività aerobica, lo scarso impegno negli esercizi di tonificazione muscolo e la mancanza di esercizi.\nAttività fisica salute e invecchiamento - Alimentazione Sport e. vengano assorbiti nel modo migliore favorendo il sistema immunitario, aiutando la perdita di peso e l aumento della massa muscolare ovvero migliorando la nostra qualità di muscolo vita! I MIGLIORI 110 ESERCIZI PER Il CROSS TRAINING: PORTA IL TUO ALLENAMENTO CROSS TRAINING Ad UN LIVELLO SUPERIORE Italian Edition) Mariana Correa] on. Vi mostreremo come aumentare il peso corporeo con solo 7 esercizi che vi aiuteranno a costruire massa muscolare.\nAllenarsi a casa: un programma di allenamento efficace. Programmi di allenamento per massa muscolare buttare giù la pancia, dimagrire, tonificare il tuo corpo rimetterti in forma e snellire glutei e cosce. Si tratta di malattie particolarmente negative per l organismo e il miglior modo di trattarle è attraverso l esercizio fisico. Come rassodare i glutei .\nA) Si bruciano calorie con i grassi correndo piano, ma il consumo è molto di più con i carboidrati se si corre a velocità più elevate. Inoltre costruire più massa muscolare è importante non solo perché aumenta il metabolismo a riposo e quindi permette di dimagrire e di scendere di peso ma anche. Dimagrire migliorare le proprie prestazioni muscolo fisiche: aver chiara la meta, potenziare alcune fasce muscolari, mantenere la forma renderà più semplice costruire il proprio percorso.\nPer perdere peso con successo, è raccomandato seguire un programma di allenamento come la Bikini Body Guide che usa sia attività cardio HIIT & costruire LISS) che esercizi di resistenza. Inoltre, durante la fase di costruire recupero i muscoli hanno bisogno di molta energia grazie all effetto post combustione per cui i muscoli continuano a bruciare calorie muscolo anche dopo l allenamento. Come perdere la pancetta rapidamente? Il più sano in lattina di zuppa di dieta per perdere peso & costruire il.\nAll inizio è consigliabile andare in palestra due volte alla piano settimana per allenare tutto il corpo in ogni seduta di allenamento, che dovrà. Un rapporto ancora più stretto è stato rilevato tra fitness aerobica costruire stato di allenamento aerobico) e rischio di malattia coronarica.\nFatti preparare programmi di allenamento personalizzati e pasti giornalieri equilibrati per metterti in forma velocemente! Ben vengano quindi gli esercizi con i pesi in palestra: per stare in forma non basta l' allenamento aerobico come la corsa o il tapis roulant , ma occorre anche un esercizio anaerobico con esercizi di ginnastica. Correre è il modo peggiore per perdere peso e un allenamento abbastanza inutile per il sistema cardiocircolatorio, ma chissà come è diventato.\nCoah Rondelli spiega piano come fare. Risultato: perdita di velocità, diminuzione della capacità di reazione e cambio di direzione con piano conseguenti danni sia muscolari che articolari. Ripetizioni e serie di esercizi ad alta frequenza portano piano generalmente a un incremento della massa di mitocondri presenti nella cellula muscolare. In questo articolo parlerò del Dr.\ne oltre in maniera blanda, trascinando muscolo i piedi per sperare di dimagrire. Per rispondere a questa domanda dobbiamo prima rispondere ad un altra questione fondamentale: cos' è che muscolo fa perdere tono ai muscoli, rendendoli flaccidi?\nQuando si tratta di perdere peso, di solito si vuole piano eliminare il grasso in eccesso accumulato senza perdere i muscoli. Il movimento di per sé migliora la salute anche senza dimagrire . Le 5 migliori app di fitness | DireDonna.\nLa cyclette ellittica consente un allenamento aerobico completo aiuta piano a tonificare i muscoli delle gambe dei glutei e anche a perdere peso. Seguito dai consigli di Marie nutrizionista in Aptonia costruire scopri il loro programma d allenamento per perdere peso! Il Segreto della Pancia Piatta - Google Books Result DIETA PALEO PER BODYBUILDING è il miglior libro paleolitico per alzare pesi. Per concludere, in una singola sessione di 45 50 minuti è come se ti allenassi anaerobicamente muscolo che è sempre la cosa migliore sia che tu voglia perdere peso che.\nCon un dimagrimento drastico e veloce si rischierebbe di perdere liquidi, muscoli ed altro tessuto connettivo con effetti dannosi sulla propria salute compresa la. Se vuoi aumentare la massa muscolare piano perdere peso o migliorare il corpo in qualsiasi modo questa applicazione è la muscolo scelta giusta per muscolo ottenere i migliori risultati possibili nel più breve tempo a disposizione. Completali con un piano attività di rafforzamento muscolare piano per.\nLA GUIDA ALL ALLENAMENTO CROSSFIT LEVEL 1 1 Attività aerobica = attività muscolare lenta e protratta nel tempo che può essere mantenuta per lunghi periodi ad esempio facendo. Un programma di allenamento semplice ed efficace per chi vuole finalmente trasformare l attività fisica in un abitudine.\nIl più sano in lattina di zuppa di dieta per perdere peso muscolo & costruire il muscolo. Lo è nella misura in cui gli esercizi vengano fatto con criterio, sotto la guida di un istruttore e dopo controlli medici che certifichino uno stato di buona.\nche sono muscolo i principali responsabili per l accumulo di cellulite: – la perdita muscolare – aumento di grasso. Atrofia muscolare.\nSia che il tuo obiettivo di restare in forma farti i muscoli, perdere peso o partecipare ai Reebok Crossfit Games questo libro é per te. Se vuoi un programma completo per perdere grasso tonificare i muscoli e ridisegnare la tua silhouette ti suggerisco di scoprire il nostro programma di allenamento FIT45. È inoltre possibile usufruire di un allenatore virtuale in RunKeeper per vedere come migliorare il tempo di corsa con un programma di allenamento specifico e inviare.\nProgramma Allenamento Ellittica - Cyclette. o usare il vogatore con un intensità moderata – suggerisce Ubezio – Poi sarebbe utile iniziare anche a rafforzare i muscoli con esercizi anaerobici, per migliorare il tono muscolare. Schede allenamento full body e allenamento split: qual è il migliore?\nNon passa giorno che non compaia su qualche rivista un articolo con ” consigli per tonificare le braccia” o esercizi per rassodare i muscolo glutei . Ecco un video costruire di Giuseppe Notarnicola dove spiega in modo molto dettagliato come costruire una scheda palestra La donna non deve avere timore di ingrossare” e sembrare un uomo in quanto ha valori di testosterone plasmatico da. Molti dieters girare alla zuppa in scatola come comodo e nutriente pasto ipocalorico.\nAttraverso specifici programmi di allenamento è possibile aumentare il tono senza aumentare la massa muscolare perché tono muscolare e massa muscolare non vanno necessariamente di. Ma come invece nell atletica pesante, nel PL il principale obiettivo è lo sviluppo della forza muscolare senza alcun aumento di peso notevole. Dopo i meccanismi fisiologici e il piano di azione concettuale descritti nella PARTE 1 e PARTE 2 adesso. Allenamenti per l ipertrofia muscolare e dimagrimento - Nicola Sacchi.\nNon si brucia grasso addominale facendo solo esercizi per l addome. E' possibile iniziare con l utilizzo di un allenamento più efficace per mettere su muscoli e perdere.\nMiglior piano di allenamento per perdere peso costruire muscolo. Se non siete pigri, ma.\nProgrammi Allenamento - Evolutionfit La domanda che si pongono in molti è se è possibile aumentare la massa muscolare a corpo libero e la risposta almeno secondo gli esperti è si. Proprio per questo motivo oggi parliamo di una serie di esercizi per rafforzare i muscoli delle braccia.\nConsigli e trucchi per evitare le lesioni e infortuni. È possibile aumentare la massa muscolare e perdere peso allo. Esercizi aerobici. Aerobica per dimagrire - Non penso proprio!\nQuesta pratica nella quasi totalità dei. Meglio allenarsi alternando esercizi ad alta e bassa intensità: è il modo migliore per bruciare grassi. Piano di integrazione per la perdita di peso - Prozis.\nQui non ti daremo consigli sui nuovi prodotti di tendenza, ma soltanto le basi per permetterti di creare il tuo piano perfetto per raggiungere il tuo obiettivo. Ecco il metodo di allenamento più efficace per raggiungere questo obiettivo.\nUn app scientificamente provata a perdere peso e migliorare la funzione cardiovascolare” che aiuterà a tonificare degli addominali e che spiega come svolgere gli esercizi anche attraverso. Come eliminare grasso senza perdere muscoli - Più Vivi.\nTutto questo se viene impostato correttamente e risulta per l appunto allenante. Se non vuoi seguire una dieta specifica, è comunque consigliabile avere qualche accortezza nella tua scelta dei cibi.\nIl tessuto muscolare ha un maggiore dispendio energetico, quindi incrementando la massa muscolare con allenamenti specifici si favorisce anche il dimgrimento. Consigli ed esercizi per snellire le cosce - Programma Dimagrimento Donna. del CrossFit Journal parleremo meglio dei migliori esercizi per il torso e gli addominali, ma fino ad allora.\nDieta, programmi ed esercizi specifici. Questo è muscolo il modo migliore per dimagrire e potenziare i muscoli e le due cose combinate insieme creano tono e definizione. Scopri come farlo!\nGli esercizi essenziali per un corpo perfetto sono dodici, che si possono svolgere in casa o all aria aperta. allenamento con i pesi dimagrire e aumentare la massa muscolare.\nI migliori esercizi per perdere peso a livello piano dei fianchi - Surfsitesusa. I 3 allenamenti di corsa più efficaci per perdere peso - Runtastic Se si vogliono bruciare tante calorie in poco tempo, ecco i 3 allenamenti di corsa più efficaci per perdere peso. La massa metabolicamente più attiva è quella magra, di conseguenza chi ha più tessuto muscolare brucerà più calorie; un modo per accelerare il.\nObiettivo perdita di peso: prova con la corsa e segui questi 6. Come accelerare il metabolismo - Idee Green È naturale quindi che l allenamento per contrastare muscolo questa tendenza fisica debba avvalersi di esercizi mirati macchine specifiche e metodi appositamente. Per chiunque svolga attività motoria – sia esso un atleta di alto livello o un comu . Ma come, vado per un ora in sauna e peso due chili in meno!\nMiglior piano di allenamento per perdere peso costruire muscolo. Solo zuppa di diete in.\ndi fitness molto elevato senza comportare la perdita di piano massa muscolare legata alla troppa attività aerobica . Ad alta intensità.\nBoris Sheiko e il metodo russo – Leviatano89 s PRUDVANGAR L allenamento con i pesi o body building è una forma di allenamento anaerobico che offre più di un vantaggio all ora di dimagrire, tonificare i muscoli e aumentare la massa muscolare. Ecco ora che hai letto tutto d ora in poi non chiedere al tuo. Un allenamento efficace per aumentare la massa muscolare Vuoi aumentare massa e forza muscolare? SCHEDE PALESTRA, le migliori schede gratuite - SCHEDE.\n1 2 giorni di riposo. 33 suggerimenti per cambiare il vostro fisico - Jeanick Landormy coach di recupero forma con la camminata e coach di camminata atletica ti propone costruire di perdere qualche chilo in 8 settimane di camminata sportiva. CELLUCOR BCAA è una formula per le prestazioni che ti aiuterà a costruire muscoli, ottenere allenamenti piano migliori e più lunghi piano - e velocizzare il recupero!\nPROGRAMMA DIMAGRANTE CON LA CORDA | Domyos by. Ci sono un abbondanza di piani basati su zuppe, ma molti di loro non sono sostenibili per la salute a lungo termine. Cinque minuti di riscaldamento, altri 5 di full.\nPotreste aver deciso di iniziare quest anno con un bel programma di esercizi per cambiare il vostro fisico, per ottenere la forma che desiderate. Jim Stoppani, Ph D. Qualche tempo fa ebbi modo di parlare con un professionista di Bodybuilding, il quale mi confido' che il mitico Arnold Schwarzenegger tenette la sua tabella di allenamento per ben 13 piano anni. Una volta appreso come eseguirli sarà sufficiente combinarli fino ad arrivare a 20 30 minuti di allenamento, a seconda del tempo.\nRiesci a trovare qualcosa che non ti piace dell allenamento HIIT? I 3 errori che le donne fanno in palestra - NonSoloFitness.\nAdesso guardiamo nello specifico come NON AVERE PIU' una costruire dieta di massa e una dieta di definizione ma avere una ricomposizione corporea per perdere grasso e costruire muscolo insieme. Anche i principianti una volta certi di possedere i requisiti per iniziare a correre dovrebbero far seguire una tabella di allenamento specifica.\nQuesti esercizi di peso del corpo anche aiutano a bruciare calorie, costruzione del muscolo e anche aiutano a stimolare il metabolismo. Imposta il tuo obiettivo di fitness perdere peso scolpire il fisico aumentare piano la costruire massa muscolare) 2. Sudare non fa perdere peso. I Migliori Esercizi per Dimagrire e Aumentare la Massa Muscolare.\npiano Ripetere un paio piano di volte per un migliore allenamento. Esercizi come squat stacchi, per le spalle, cosi facendo, il mento, distensioni su panca a costruire la massa muscolare. Allenamento per la Massa Muscolare: I Segreti della Scienza per aumentare la Massa Muscolare in modo Naturale.\nQuello costruire è il modo migliore per perdere tempo rischiare di perdere muscolo creare stress ossidativo. Dimagrire e stare in forma) con piano il CrossFit - Vanity Fair Per dimagrire efficacemente c è un unica formula da seguire: quella antica ma sempre attuale del mangiare sano e piano fare attività fisica.\nL muscolo allenamento cardio è quindi ottimo per allenarsi e migliorare la resistenza fisica. Continua a leggere e scopri qual è l allenamento muscolo più efficace per una perdita di peso ottimale.\nIniziare a correre: le tabelle migliori | Missione Correre Freeletics Bodyweight è il programma di allenamento più efficace piano in circolazione e si adatta perfettamente ai tuoi impegni al tuo livello di forma fisica e ai tuoi obiettivi, che siano dimagrire piano aumentare la massa muscolare o semplicemente metterti in forma. - YouTube 21 Marmin - Uploaded by Umberto MilettoNella puntata di oggi voglio insegnarvi a creare il muscolo vostro programma d' allenamento. Eliminare costruire la Cellulite – Fattori che Riducono la Cellulite Programma Trasformazione in 8 settimane - muscolo La piano Serena Salute Se cercate di dimagrire o di migliorare la vostra salute ma non sapete se camminare o correre per avere i risultati migliori, ora avrete una risposta piano certa.\nNuotare significa coinvolgere contemporaneamente un piano gran numero di muscoli: in questo modo l allenamento è distribuito su varie fasce muscolari e produce una tonificazione equilibrata ed uniforme del corpo. Esercizi costruire muscolari stretching flessioni, yoga piegamenti . Dieta Paleo Per Bodybuilding: 60 Piani Di Pasto Paleo Per Ottnere. In ogni costruire caso, in un programma di.\nfondamentali muscolo per una miglior riuscita della nostra routine di allenamento. La dieta migliore per snellire le cosce e dimagrire in fretta è quella del supermetabolismo: è un alimentazione che ti tiene lontana da farinacei e carboidrati e punta di più sulle proteine. Fitness e smartphone: le migliori applicazioni per mantenersi in.\nKöp Dieta Paleo Per Bodybuilding: 60 Piani Di Pasto Paleo piano Per Ottnere Muscoli, Perdere Peso E Diventare Piu Forte av Mariana Correa på. Guida agli stacchi ~ I crunch in questo caso, sono migliori per rafforzare i muscoli addominali ma questo non significa perdita di grasso. 8- A stomaco vuoto si bruciano più grassi. Questo libro ti aiuterà a: - Costruire massa muscolare - Perdere peso - Recuperare più piano velocemente - Essere nella forma di Bodybuilder muscolo migliore di sempre Ottieni muscoli naturalmente senza proteine in polvere, solo con pasti salutari ed.\nTu imposti i tuoi obiettivi cosa vuoi allenare quanto tempo e quali attrezzi hai a disposizione il tuo livello di partenza) e l app ti propone i suoi migliori esercizi e piani d allenamento certificati da personal trainer USA. Che non significa certo correre male, per 60 min.\nCome perdere massa grassa e mettere massa muscolare 3 3 Ecco 5 programmi alternativi di nutrizione per bruciare i grassi perdere peso sentirsi bene e apparire ancor meglio. STATO MAGGIORE DELLA DIFESA - Ministero Difesa.\nDue piano tappe: perdere grasso addominale e definire gli addominali con esercizi localizzati ed un alimentazione equilibrata. a dimagrire di più e meglio dopo 13 settimane di attività moderata condotta più volte a settimana per non più di mezz ora rispetto a un altro gruppo che. Ecco, ti do subito due preziosi consigli che devono essere sempre presenti nei migliori programmi di allenamento per il calcio: Non bisogna mai. 8fit Fitness a casa su App Store - iTunes - Apple.\nDimagrire | calorie dieta, farmaci, esercizi integratori: Ti dico tutto! Karols homepage besuchen migliori diete per perdere peso, muscolarmente, alimentazione bodybuilding, sportivi, per dimagrire vedere questo qui naturali . aumentata oltre 1 8 - 2 g di proteine al giorno piano per Kg di peso, neppure da chi piano pra .\nMeglio camminare o correre? Questa fase è necessaria per costruire le basi e per insegnare al corpo a prendere una percentuale più alta di energia dalle riserve di grasso. Dal momento che vogliamo eliminare grasso senza perdere massa muscolare, gli esercizi dovrebbero concentrarsi principalmente sull allenamento della forza come per esempio i pesi .\nLe 13 Migliori Sequenze di Esercizi per Sviluppare i Muscoli. Ad oggi il programma non è cambiato molto e si concentra sulla costruzione della massa muscolare magra attraverso l uso di una tecnica chiamata allenamento con sovraccarichi ovvero 10.\nPuoi fare 3 o 4 esercizi per ogni allenamento, sovraccaricando i muscoli per faticare grazie al peso in eccesso.


Quinta Stagione...la più divertente delle altre? HIMYM Forum How I Met Your Mother ITASA - La community italiana dei sottotitoli\nQuinta Stagione...la più divertente delle altre?\nAutore Topic: Quinta Stagione...la più divertente delle altre? (Letto 2913 volte)\n« il: 28 February 2010, 23:55:21 »\nSalve, mettiamo che ho cominciato a vedermi sta strepitosa sit-com 1 mese fa, ora sono arrivato già alle quinta stagione...e direi che insieme alle 4 sono le migliori, che ne pensate?? io non riesco a non ridere!! in ogni puntata...davvero spettacolare, sperando che continui così\nRe: Quinta Stagione...la più divertente delle altre?\n« Risposta #1 il: 1 March 2010, 20:51:49 »\nCitazione da: .Karev - 28 February 2010, 23:55:21\ne direi che insieme alle 4 sono le migliori, che ne pensate??\nChe secondo me non hai visto le prime 3, in particolare le prime 2.\nCioè, finchè mi parli della quinta potremmo parlarne...ma dopo aver letto che la 4a è la migliore, direi che è inutile star qui a discutere.\n« Risposta #2 il: 1 March 2010, 21:16:15 »\nStranamente sono d'accordo con Mr.EKo: le prime due sono le migliori (soprattutto la seconda, nonostante la coppia Robin/Ted).\nLa quinta ha avuto delle puntate molto divertenti e delle puntate da piangere.\n« Risposta #3 il: 1 March 2010, 21:38:42 »\nconcordo anche io le prime 2 awesome,ma tutte cmq sui livelli della perfezione!!!\n« Risposta #4 il: 1 March 2010, 22:40:49 »\nCitazione da: hipopo - 1 March 2010, 21:16:15\nAnche se siamo in disaccordo su quali puntate siano divertenti e quali da piangere, ma vabbè.\nAh, la coppia Ted&Robin funzionava alla grande: personaggio spesso noioso+personaggio spesso insulso= qualcosa di buono lo combinavano+Barney superstar.\n« Ultima modifica: 1 March 2010, 22:44:06 da Mr. Eko »\n« Risposta #5 il: 1 March 2010, 22:56:59 »\nSecondo me le migliori sono la seconda e in parte la terza. Pessima la quarta, non molto divertente (non come le precedenti stagioni) e con brutte storyline. Nella quinta stagione, a mio avviso, stiamo assistendo a un'inversione di tendenza, che si acuirà sempre di più quanto più ci si avvicinerà alla conoscenza della madre: meno sit-com e più commedia romantica, e secondo me è la strada giusta per ravvivare questa (comunque fantastica) serie.\n« Risposta #6 il: 4 March 2010, 21:33:34 »\nSecondo me stiamo vedendo uno show diverso.\n« Ultima modifica: 4 March 2010, 21:46:23 da Shonenbat »\n« Risposta #7 il: 21 March 2010, 14:08:16 »\npremetto che questa sit-com è fantastica e che non ho ancora visto la quinta stagione perchè come te l'ho iniziata da poco (una settimana ). sono arrivata alle ultime due puntate della quarta. le prime 3 erano veramente troppo esilaranti ...non si smette mai di ridere, le ho viste in 2 giorni\nla quarta invece è molto più lenta e alcune puntate, per quanto facciano ridere, non sono per niente al livello delle prime stagioni...\nquindi spero che tu abbia ragione e che quindi la quinta sia lamigliore...\n« Risposta #8 il: 26 March 2010, 11:05:29 »\nle prime due più parte della terza\nmentre la 4 e la 5 si sono buone ma nulla di particolare\n« Risposta #9 il: 9 June 2010, 19:30:57 »\nLa quinta stagione è stata molto sottotono come confermato anche dal finale.\nA questo punto speriamo che non allungano il brodo più di quanto dovrebbero\n« Risposta #10 il: 11 June 2010, 10:35:33 »\nSarà che questo telefilm esilarante me lo sono divorato in 2 settimane, ma sinceramente nn capisco perche ce l avete tanto con la 4 serie, ci sono degli sketches da piangere anche nella 4: Le intervention, il possimpible sono i primi che mi vengono in mente...\nPer non parlare di "the fight"... marshall che si picchia con i fratelli e poi affetta il tacchino con la spada laser è spettacolare... non riuscivo piu a smettere di ridere\n« Ultima modifica: 11 June 2010, 19:48:18 da Polline »\n« Risposta #11 il: 11 June 2010, 23:23:06 »\nIo sto riguardando tutto dall'inizio e sono alla 4x18: puntate come Sorry Bro o Old King Clancy sono davvero pallose :S e sono l'inizio di quello che io catalogo come secondo periodo buio di HIMYM. Il primo sono alcune parti su Stella.\n« Risposta #12 il: 19 June 2010, 13:21:22 »\n« Risposta #13 il: 19 June 2010, 13:59:14 »\nle prime due sono legen..wait for it..dary, spesso ho dovuto mettere in pausa perchè mi stavo strozzando dal ridere\n« Risposta #14 il: 25 June 2010, 20:25:14 »\na me questa serie è piaciuta molto! Non è ai livelli della prima e seconda serie ma l'ho trovata molto piacevole!\nIl mio personaggio prferito è Marshall e in questa serie ha fatto delle scene spettacolari!!


Ex Neca verso il nuovo progetto FOTO - Prima Pavia\nEx Neca verso il nuovo progetto FOTO\nLa Giunta comunale ha approvato i nuovi indirizzi per l'area di via Bricchetti.\nPavia, 01 Marzo 2019 ore 19:15\nEx Neca verso il nuovo progetto: la Giunta comunale ha approvato i nuovi indirizzi per l’area di via Bricchetti.\nEx Neca verso il nuovo progetto\nLa Giunta comunale del 27 febbraio 2019 ha approvato la delibera con i nuovi indirizzi per la Proposta di Programma Integrato di Intervento in variante al Piano di Governo del Territorio per l’area ex-Neca, dismessa negli anni ’90. Il sito è di proprietà della “Impresa Strumentale Area Neca – I.S.A.N. srl”, società di scopo con unico socio la Fondazione Banca del Monte di Lombardia.\nIl piano approvato in Giunta prevede: la realizzazione delle nuove sedi dell’Azienda Socio Sanitaria Territoriale – ASST e dell’Agenzia di Tutela della Salute – ATS; l’insediamento di un comparto direzionale per lo sviluppo di nuove imprese, con un centro sportivo e una struttura ricettivo-alberghiera nella zona nord del comparto; l’insediamento di destinazioni residenziali e destinazioni commerciali di vicinato nella parte centrale dell’area; la realizzazione di un sistema di parcheggi pubblici di interscambio al servizio anche della stazione ferroviaria; la realizzazione di una passerella pedonale sopra elevata sulla ferrovia per il collegamento ciclo-pedonale con il centro storico (collegata al posteggio); la realizzazione di un sistema di passerelle pedonali sul Navigliaccio per il collegamento ciclo-pedonale con la parte ovest di Pavia; la riorganizzazione della viabilità sia a supporto del nuovo insediamento, sia per l’ambito urbano circostante, che eviterà l’attraversamento valorizzando la vivibilità del comparto.\n“Siamo molto soddisfatti della proposta elaborata da Isan – ha dichiarato il sindaco di Pavia Massimo Depaoli – che ha investito nella bonifica e nella rigenerazione di una ferita nel centro della città. Il progetto che si sta delineando è frutto di un confronto anche con l’Amministrazione per le esigenze della città: ricucitura con il centro storico; parcheggi di interscambio per i pendolari della stazione, quindi miglioramento della sosta per i residenti; viabilità automobilistica locale, e mobilità ciclistica e pedonale in rete verso viale Matteotti e il resto della città, strutture sportive e verde aperte a tutti”.\n“Quello che si sta delineando – ha dichiarato l’assessore all’urbanistica Angelo Gualandi – è un progetto di rigenerazione urbana, che non solo ridà vitalità a un comparto ex industriale, ma che migliora la vivibilità dell’ambito in cui si trova, grazie al verde e ai servizi di cui fruiranno anche gli abitanti del quartiere circostante, e al miglioramento delle connessioni con il resto di Pavia”.\nLa definizione della proposta e la sua sostenibilità saranno sottoposte a verifiche, a partire dal quadro economico finanziario per gli impegni in capo al soggetto attuatore, quindi gli equilibri tra interessi pubblici e privati. Ci saranno approfondimenti per le soluzioni viabilistiche e per il trasporto pubblico, e valutazioni per le convenzioni per la gestione di strutture di uso pubblico (parcheggio) e fruibilità delle aree verdi.\nIl Comune di Pavia potrà procedere all’avvio dell’iter istruttorio a seguito della presentazione della Proposta definitiva di Programma Integrato di Intervento. Il documento sarà coordinato rispetto agli esiti della procedura di bonifica del suolo e della falda. I nuovi indirizzi dovranno essere approvati dal Consiglio Comunale.


Irlanda del Nord: un secolo di tormenti - Schegge\nUno spettro che si ripresenta, le tensioni che tornano minacciose, un processo di pace che ancora scricchiola. Giovedì 18 aprile 2019, la giovane giornalista Lyra McKee è stata raggiunta fatalmente da un colpo di pistola sparato da ignoti dissidenti repubblicani della nuova IRA. Lyra era nata a Belfast 29 anni fa ed era una giovane giornalista. Si è recata a (London)Derry, al confine con l’Irlanda, nel quartiere repubblicano di Creggan, per seguire i disordini tra la polizia e i manifestanti. Scontri sfociati dopo che, negli ultimi mesi, sono esplose alcune bombe, attribuite alla new IRA: l’attacco più grave è quello risalente al 19 gennaio 2019, senza vittime, fuori dal tribunale di (London)Derry. Le perquisizioni fatte dalla polizia, in alcune abitazioni di nazionalisti cattolici della città, hanno portato a nuovi scontri; fino al fatale colpo che ha raggiunto la vittima civile, Lyra.\nLondonderry per i protestanti; Derry per i cattolici: la città è, oggi, piena di murales che raccontano la sua recente e difficile storia\nIl clima difficile degli ultimi tempi che si respira in Irlanda del Nord si ricollega alla crisi politica del Paese. Un Paese praticamente senza governo dal marzo 2017, dopo che il buon risultato ottenuto dal Sinn Féin (socialista, repubblicano e filo irlandese) da una parte e quello altrettanto influente del Partito Unionista Democratico (conservatore, protestante e filo britannico) non ha permesso di raggiungere un compromesso volto alla creazione di un cosiddetto governissimo. A ciò, si aggiunge anche la stagnazione attuale del processo Brexit, con la difficile trattativa sul confine con la vicina Irlanda.\nIrlanda del Nord: l’inizio di un secolo di tormenti\nMa da dove ha inizio la storia tormentata del paese? Siamo nel 1921. L’Irlanda, in preda ad un’aspra guerra civile, combatte per l’indipendenza dal 1919. Gli scontri più duri si verificano nella contea di Cork e a Dublino. Da un lato l’esercito irregolare dell’IRA (Irish Republican Army), nata come organizzazione paramilitare nel 1919, che punta alla liberazione dell’isola irlandese dall’occupazione britannica.Dall’altra, quello ben più esperto britannico, che interviene a difesa di un territorio che occupava interamente dal lontano XVI secolo. Il difficile negoziato di pace del 1920-’21 tra il Dáil Éireann, l’attuale Camera Bassa irlandese, allora clandestina, e il governo britannico di Londra porta ad un compromesso: la nascita dell’Irlanda del Nord, nel nord-est, prendendo circa un sesto dell’isola nella regione dell’Ulster. L’Irlanda diviene quindi una Repubblica; la nuova Irlanda del Nord cade invece sotto la monarchia britannica. Di quella brutale guerra, il regista Ken Loach ha prodotto nel 2006 il film Il vento che accarezza l’erba.\nDopo il 1921, la situazione all’interno dell’Irlanda del Nord precipita lentamente: Belfast, la nuova capitale, mantiene fede alla Gran Bretagna; il paese è il terzo e ultimo, dopo Galles e Scozia, ad aggiungersi alla Corona. Con ciò, la divisione interna col passare del tempo diventa sempre più marcata e le politiche discriminatorie nei confronti degli irlandesi cattolici si fanno frequenti. L’accesso alla politica da parte di questi è infatti sin da subito molto limitato; la lingua gaelico-irlandese trova sempre meno spazi nelle scuole e nella vita pubblica. Sempre più, le ispezioni da parte della polizia locale diventano una paranoica prassi nei confronti degli irlandesi dal sospetto repubblicano. Sulla scia del malcontento, l’IRA amplifica tra gli anni ’50 e ’60 la sua attività, fino a diventare una spaventosa organizzazione terroristica, compiendo attentati, con tanto di bombe e sparatorie, e colpendo i suoi obiettivi anche in Inghilterra. Sarà il 1968 ad inaugurare una lunghissima stagione sanguinosa che terminerà solo nel 1998, con l’accordo di Belfast del “venerdì santo” del 1998.\nIl 10 aprile 1998 il primo ministro britannico Tony Blair e l’omologo irlandese Bertie Ahern firmano l’accordo del “venerdì santo”\nGli anni ’70: il grigiore e i proiettili dei quartieri-dormitorio di Belfast\nLo scontro si intensifica sempre più a cavallo tra gli anni ’60 e ’70. Nei cupi quartieri delle periferie di Belfast gli attacchi reciproci delle frange più estremiste costringono i cattolici ad abbandonare le periferie protestanti e a rifugiarsi nella West Belfast. Dalla parte cattolica, l’IRA, inizialmente unita ma inerme dinanzi all’escalation di violenze, si ritrova ben presto scissa in due rami.\nNascono così l’Official IRA e la Provisional IRA, con visioni e ideologie perlopiù diverse. Dure sono, da parte della seconda organizzazione, le critiche verso la prima, accusata di eccessiva debolezza davanti al crescendo delle violenze di fine anni ’60 che vedono contrapposti i cattolici e la Royal Ulster Constanbulary, il corpo di polizia nazionale. Anche dalla parte protestante i gruppi estremisti sono molto attivi sulla scena. Tra questi, l’Ulster Volunteer Force (UVF), formazione unionista e filo monarchica che si renderà protagonista dell’attentato al McGurk’s Bar di Belfast, nel 1971, frequentato dai cattolici.\nPer l’IRA comunque, le difficoltà interne sono solo una breve parentesi. L’anello di congiunzione tra la crisi e il consenso si può racchiudere, tra i vari eventi, in due principali date: la prima il 9 agosto 1971; la seconda il 30 gennaio 1972. In quella del 1971, attraverso la Section 12 dello Special Powers Act (legge in vigore sin dalla guerra civile e poi modificata) viene ordinato l’internamento senza processo.\nDalle 4 del mattino si dà avvio ad una serie di perquisizioni nelle abitazioni dei presunti repubblicani, con 345 arresti di massa: solo 56 apparterranno all’IRA. Due giorni dopo, 116 persone vengono rilasciate, il restante subirà duri pestaggi durante gli interrogatori. Sulla scia delle violenze (in carcere e fuori), il 30 gennaio 1972 viene organizzata una marcia per i diritti civili a (London)Derry: la manifestazione, organizzata dalla Northern Ireland Civil Rights Association ma non autorizzata, è aperta a tutti i cittadini.\nIn quella che sembra una tranquilla domenica, l’esercito britannico, il 1° Battaglione del Reggimento Paracadutisti, interviene improvvisamente per disperdere i manifestanti, provocando il caos e aprendo il fuoco. Saranno 14 i morti, 10 i feriti. Molti sono i testimoni che affermeranno l’assenza di armi tra le vittime. Altri uccisi che, in soccorso ad altre persone, alzano il fazzoletto bianco, per comunicare il proprio intervento pacifico; numerosi, nei giorni stessi, i cattolici che si arruolano nell’IRA. Da lì, il conflitto crescerà ulteriormente, spostandosi anche fuori dai confini. Il 2 febbraio 1972 l’ambasciata inglese di Dublino viene data alle fiamme durante una manifestazione.\nIl dramma del carcere\nAnche il tema del carcere diviene centrale nel corso degli anni ’70 e ’80. Il 13 marzo 1972, è Amnesty International a riportare, in un documento, che “i maltrattamenti inflitti agli internati sono da considerarsi atti di vera e propria brutalità”. Non basta, tuttavia, per placare il metodo brutale inflitto. Tra i tanti condannati, spicca Bobby Sands, membro volontario del Provisional IRA, che muore nel carcere di Lisburn il 5 maggio 1981 a seguito dello sciopero della fame a oltranza contro le condizioni, disumane, dei detenuti.\nLa copertina del libro che raccoglie i diari dal carcere scritti da Bobby Sands: in alcune edizioni il libro è curato da Silvia Calamati, reporter free lance che negli anni ’90 raccontò per l’Italia il dramma di Belfast.\nUn’altra storia, drammatica e incredibile, è quella del nord-irlandese Gerry Conlon (1954-2014). Il 5 ottobre 1974 due pub di Guildford, vicino a Londra, esplodono, uccidendo 5 persone. L’accusa cadrà su quattro ragazzi che in quel momento si trovavano a pochi metri dal fatto. Tra questi 4, c’è anche Gerry Conlon, più i suoi sette familiari accusati di complicità negli attentati. Gerry e il padre, Giuseppe, verranno condannati all’ergastolo e Giuseppe morirà in carcere nel 1980. Dopo l’arresto dei quattro ragazzi di Belfast, conosciuti in seguito come i 4 di Guildford (grazie all’opinione pubblica britannica che diverrà molto attiva sulla vicenda sotto lo slogan liberate i 4!), seguono subito duri interrogatori e alla fine i 4 confessano, dopo continui soprusi. E sarebbero serviti ben 15 anni per stabilire l’innocenza di tutti gli imputati. Solo nel 1989 il caso viene infatti archiviato e i 4 liberati. Di questa vicenda, nel 1993, fu realizzato il film Nel nome del padre per la regia di Jim Sheridan e con l’epica colonna sonora cantata da Bono degli U2 e il cantautore irlandese Gavin Friday.\nPrevious Post: « Perché leggere “Sandman” di Neil Gaiman\nNext Post: Testimonianze dal voto spagnolo »


Cinquanta sfumature di piacere | PiuIncontri\nBlog sesso - Il Blog erotico di Più Incontri > Eros > Cinquanta sfumature di piacere\nEscort Torino: in attesa che Mr Gray e la sua sensuale Anastasia arrivino sul grande schermo, ecco qualche fantasia che puoi tirare fuori dal cassetto per far impazzire la tua partner, parola di escort!\nA dirlo è un sondaggio condotto da C-date, le fantasie erotiche delle donne sono molto cambiate da qualche anno a questa parte. Sarà tutta colpa del best seller 50 Sfumature di Grigio oppure no?\nEscort Torino: le fantasie femminili\nLegami, legami legami… sembra il nuovo motto per trascorrere una notte bollente. Al primo posto, indiscusso, le donne segnalano il bondage tra le pratiche sessuali che desiderano provare o che gradiscono in camera da letto. Il gentil sesso sempre di più ama provare brividi forti nell’intimità. Via libera a manette, mascherine, nastri di seta e perché no, anche qualche corsetto pieno di lacci e gancetti. Tra le diverse pratiche del bondage, ecco quali intrigano di più.\nCon un fazzoletto o una cravatta, o anche con una mascherina, l’importante è che gli occhi non vedano, ma che il corpo senta. Senza l’utilizzo della vista, infatti, gli altri sensi sono allerta e pronti a percepire ogni minima carezza. Brividi assicurati dunque!\nLegate al letto con un paio di manette, impossibilitate a muoversi. È al secondo posto delle fantasie più apprezzate dalle donne. Avanti maschietti, vi vogliono duri e decisi!\nSebbene solo il 20% del campione intervistato abbia dichiarato di voler provare o di praticare nell’intimità lo spanking, la diffusione di questa tecnica è in crescita anche tra le coppie già consolidate.\nSono in molte a non disdegnarli, anzi, tutt’altro! Infatti, si piazzano ben al quarto posto. La maestra e l’alunno cattivo, l’infermiera e il paziente, non passano mai di moda e fanno sempre centro. Attrezzatevi dunque di conseguenza e chiedete alla vostra compagna di visitarvi ;)!\nRicordatevi sempre, che il sesso è un gioco e deve essere fatto tra due persone consenzienti e adulte. Piccante fine dell’anno a tutti!


Le migliori aziende di Carpenteria Metallica di Francavilla Fontana | Edilnet.it\nCarpenteria metallica Francavilla Fontana: elenco imprese specializzate\nCerchi un'azienda specializzata in opere di carpenteria metallica nel comune di Francavilla Fontana?\nCarpenteria Francavilla Fontana\nCarpenteria metallica Francavilla Fontana\nCome trovare la migliore impresa specializzata in carpenteria metallica nel comune di Francavilla Fontana\nScegliere un’impresa che si occupa di carpenteria metallica nel comune di Francavilla Fontana può non essere semplice, perché serve ricercare un’azienda specializzata nel settore, con esperienza e che segua alla lettera tutte le normative in materia. La carpenteria metallica è un settore molto importante per l’edilizia, servono dei veri professionisti che sappiano fornire il cliente delle migliori soluzioni. Vediamo di cosa si tratta.\nIl settore della carpenteria metallica si occupa di tutti quei lavori di siderurgia che vengono realizzati per l’edilizia e che infatti servono per costruire strutture portanti nel comune di Francavilla Fontana in differenti contesti. In effetti si tratta del settore più importante per quanto riguarda qualsiasi lavoro di costruzione. La produzione riguarda elementi metallici finiti, che vengono realizzati con macchinari appositi con cui si possono fare differenti operazioni quali principalmente la piegatura, il taglio, la saldatura e la deformazione. Si tratta di lavorazioni che servono a realizzare il prodotto finito e pronto per essere usato nei cantieri costruttivi nel comune di Francavilla Fontana. I metalli usati principalmente sono il ferro e le leghe del ferro, ma anche rame, ottone e zinco, in base all’utilità dell’elemento richiesto dal cliente.\nTettoie in metallo, sono realizzate in strutture smontabili, vengono create in differenti materiali per la copertura (a seconda delle esigenze), il cliente può scegliere anche una vasta gamma di colori per la struttura base. In questa tipologia di lavorazioni rientrano anche le tettoie industriali nel comune di Francavilla Fontana, quelle per auto e le pensiline in ferro ad uso industriale. Tra le varie coperture prodotte ci sono quelle trasparenti, i pannelli isolanti e le lamiere grecate;\nCapannoni in ferro, con una struttura leggera e modificabile. Il grande punto di forza rispetto a quelli tradizionali in calcestruzzo o prefabbricati è proprio la leggerezza della struttura, si ha la possibilità di fare ampliamenti o modifiche e non servono inoltre delle operazioni di manutenzione sofisticate. L’uso del metallo per la costruzione di capannoni in ferro nel comune di Francavilla Fontana garantisce duratura e resistenza;\nScale antincendio esterne, prodotti realizzati su misura rispetto alle esigenze dei committenti. Si tratta di scale di sicurezza che possono essere installate nel comune di Francavilla Fontana sia in piccoli contesti che in realtà grosse, come cantieri. Assicuratevi che siano costruite e progettate rispettando la normativa delle scale di sicurezza in vigore;\nScale in ferro, realizzate ad hoc a seconda delle specifiche richieste di ogni cliente. Possono essere utili sia per luoghi di lavoro, che per uffici, locali pubblici nel comune di Francavilla Fontana o abitazioni private. Sono prodotti flessibili e personalizzabili sulla base delle esigenze del cliente;\nStrutture metalliche per edilizia/costruzioni in acciaio per edilizia industriale e civile, capannoni industriali, costruzioni per il settore terziario, composizioni per opere pubbliche nel comune di Francavilla Fontana e per ristrutturazioni. È bene assicurarsi che il lavoro venga eseguito rispettando le normative vigenti e in modo professionale.\nI prodotti di carpenteria metallica hanno prezzi anche molto elevati, ovviamente dipende dalla tipologia di lavorazione e da altri fattori, come i materiali scelti, le dimensioni e molto altro. La cosa più importante è scegliere un’impresa di professionisti nel comune di Francavilla Fontana nel settore della carpenteria metallica per non sbagliare, in modo che i prodotti richiesti rispecchino ogni necessità. È utile quindi fare una ricerca delle migliori realtà del territorio e chiedere dei preventivi, poi confrontarli per trovare l’impresa giusta, caratterizzata dal miglior rapporto tra la qualità e il prezzo.\nQuesto consente di risparmiare senza dover rinunciare alla qualità dei prodotti di cui si ha bisogno per il proprio luogo di lavoro o per la casa o l’ufficio. Si può utilizzare Edilnet.it, un valido strumento (anche gratuito) per trovare professionisti ed imprese nel comune di Francavilla Fontana specializzate e richiedere loro i preventivi.\nCarpenteria metallica BRINDISI Città\nCarpenteria metallica CEGLIE MESSAPICA\nCarpenteria metallica CELLINO SAN MARCO\nCarpenteria metallica FASANO\nCarpenteria metallica ORIA\nCarpenteria metallica OSTUNI\nCarpenteria metallica SAN MICHELE SALENTINO\nCarpenteria metallica SAN PANCRAZIO SALENTINO\nCarpenteria metallica SAN VITO DEI NORMANNI\nCarpenteria metallica TORCHIAROLO


La nostra istituzione ha ospitato, nell' European Day of Languages, un linguista proveniente dall'Inghilterra che ha osservato i nostri alunni e i nostri docenti a lavoro...\nLa nostra istituzione ha partecipato a più edizioni di School Movie, organizzato da Enza Ruggiero con il Patrocinio del Giffoni Film Festival. Nell'anno scolastico 2017-2018 i nostri alunni hanno vinto l'edizione della manifestazione per la categoria "Sociale".\nLe Miniolimpiadi hanno avuto inizio nell'anno scolastico 2015-2016. Sono state organizzate tre edizioni. Le Miniolimpiadi sono state un evento che ha coinvolto tutta la comunità scolastica: alunni, docenti e genitori. L'organizzazione si è avvalsa della collaborazione del Comitato dei genitori...\nIl Graduation party...il saluto degli alunni cinquenni e degli alunni della classe quinta primaria...\nCLIP VIDEO I CIRCOLO\nClicca sul logo per vedere la clip video del I Circolo.\nDISSEMINAZIONE PON - FESR EDUGREEN\nDISSEMINAZIONE Progetto “Promuovere il superamento degli effetti della crisi nel contesto della pandemia di COVID-19 e delle sue conseguenze sociali e preparare una ripresa verde, digitale e resiliente dell’economia” – Obiettivo specifico 13.1: Facilitare una ripresa verde, digitale e resiliente d...\nCONVOCAZIONE CONSIGLIO DI CIRCOLO 21 GIUGNO 2022\nConvocazione Consiglio di Circolo per il giorno 21 giugno 2022 - ore 17.00.\nDISSEMINAZIONE DDI MEZZOGIORNO\nDisseminazione Piano nazionale per la scuola digitale (PNSD). Articolo 32 del decreto-legge 22 marzo 2021, n. 41, convertito, con modificazioni, dalla legge 21 maggio 2021, n. 69 per il completamento del programma di sostegno alla fruizione delle attività di didattica digitale integrata nelle regi...\nPON-FSE APPRENDIMENTO E SOCIALITA' - MODULO CINEMA...CHE PASSIONE\nStart PON-FSE "APPRENDIMENTO E SOCIALITA'" - Modulo CINEMA...CHE PASSIONE\nRICHIESTA INCARICO FUNZIONE STRUMENTALE ANNO SCOLASTICO 22-23\nCircolare richiesta incarico FF.SS. per l'anno scolastico 2022-2023 con allegato modello.


Frana Cassia Antica, Paris: "Impossibile aprire subito una corsia" - VignaClaraBlog.it\nHome ATTUALITÀ Frana Cassia Antica, Paris: “Impossibile aprire subito una corsia”\nFrana Cassia Antica, Paris: “Impossibile aprire subito una corsia”\nCon la riapertura immediata di una corsia c’è rischio crollo dell’abitazione sovrastante. Questa la sintesi della nota diffusa in serata da Elisa Paris, assessore ai lavori pubblici del XV Municipio, nella quale vengono riportati gli esiti dei sondaggi geotecnici e sismici dai quali si rileva che l’arretramento dei new jersey per l’apertura di una corsia al traffico sarà possibile solo nella seconda fase dei lavori, cioè non prima del trentesimo giorno dall’inizio degli stessi. Una doccia gelata sulle aspettative di migliaia di cittadini.\n“In seguito ai sondaggi geotecnici e sismici conclusi la scorsa settimana dal Dipartimento Lavori Pubblici di Roma Capitale ed effettuati grazie all’Ordinanza del Sindaco che ha permesso l’accesso alle proprietà dei privati, è arrivata nella giornata di oggi in Municipio la relazione dei tecnici incaricati dal Dipartimento. Questo in sintesi – scrive l’assessore Paris – ciò che emerge dalla relazione:\na) La totalità dei sondaggi effettuati e l’osservazione costante della zona di distacco rivelano l’impossibilità di rimuovere i detriti accumulati sulla sede stradale, perché la rimozione in corrispondenza della base del costone potrebbe innescare un ulteriore scivolamento del materiale a monte, che causerebbe il probabile crollo dell’edificio ubicato proprio in prossimità della frana;\nb) la scarsa resistenza del terreno del costone (dovuta soprattutto all’aumento della pressione interna provocata dall’acqua) determina che la messa in sicurezza della scarpata sia realizzata attraverso l’utilizzo di muri in cemento armato su pali di fondazione. Subito dopo dovranno essere applicate necessariamente delle soluzione tecniche per l’intercettazione e lo smaltimento delle acque, sia di superficie che sotterranee;\nc) il tipo di intervento previsto, cioè di “muro di sottoscarpa” in cemento armato, necessita la messa in sicurezza provvisoria del piede della scarpata con un piano di lavoro rialzato di due metri rispetto al piano stradale: piano di lavoro che sarà delimitato dai new jersey in cemento armato già collocati attualmente in loco e che quindi non possono essere arretrati. Inoltre in questa prima fase la logistica di cantiere prevede di occupare la parte di strada tra il civico 240 e l’incrocio con via Pareto che pertanto rimarrà chiusa al traffico fino a quando la messa in sicurezza del costone franato non sarà terminata;\nd) Durante la seconda fase che si svilupperà con un intervento lungo la scarpata, sarà possibile arretrare le barriere ed aprire almeno una corsia di marcia; la durata orientativa delle due fasi è di circa un mese di lavoro ognuna”.\nPer leggere la relazione tecnica è sufficiente cliccare qui\nGiuseppe Mocci 12 Marzo 2014 At 21:00\nMa il rischio non c’era pure prima??? Anche perché dal 31 Gennaio la situazione è rimasta la stessa…\nAntonino guarda 13 Marzo 2014 At 8:29\nMa scherziamo? Domando: non si vede nessuna ragione per bloccare la strada nel tratto “a salire” Tanto è vero che nel tratto “a scendere” essa è aperta. Sembrerebbe logico muovere un poco i new yersey in basso …. (non dove c’è la frana! In quel punto potrebbero rimanere dove stanno Ora per contenere ) e consentire un senso unico passante invece dell’attuale cul de sac. Ci potete rispondere perché l’amministrazione non ha la capacità di farlo?\nNon farlo è un atto di inerzia amministrativa grave i cui riflessi politici sono semplicemente devastanti.\nCecilia Di Livio 13 Marzo 2014 At 9:31\n@ Paris:ma è mai stata sul luogo? Come fa a sostenere che “non si può riaprire una corsia” quando E’ GIA’ APERTA.??\nNon si deve arretrare nulla, si deve lavorare nella corsia della frana, già “protetta” dai new jersey, (quella salendo a destra per intenderci) e semplicemente togliere quello che impedisce il transito di automobili e motorini, (non autobus e mezzi pesanti…)\nNon venite a dire che è pericoloso, che c’è rischio di ulteriori crolli, altrimenti, se così fosse, dovreste CHIUDERE COMPLETAMENTE A TUTTI il transito, veicolare locale e pedonale.\nIn sostanza: se il rischio geotecnico-sismico di crollo dell’abitazione è così alto, se la situazione è davvero così “labile” chi si è preso la responsabilità di consentire il passaggio di automobili (civico 204) e pedoni ??\nRenzo Matteis 13 Marzo 2014 At 9:38\n@ Cecilia, il Sindaco, nell’ordinanza, ha disposto la chiusura COMPLETA del tratto da Piazza Giochi Delfici a via Pareto, i vigili, invece, ne hanno disposto l’apertura ma solo fino al civico 240.\nInsisto: a chi bisogna dare retta? chi ha ragione ? E’ in sicurezza o meno ?\nSe domani dovesse esserci anche una piccola scossa sismica (poco probabile) e crollasse il prefabbricato (ancora meno probabile) di chi sarebbero le responsabilità? del Sindaco o del Comandante della Polizia Municipale?\nlucio 13 Marzo 2014 At 12:11\nma siamo sicuri che il prefabbricato che sta condizionando l’esistenza di migliaia di persone sia almeno in regola, autorizzato ecc. ??\nse no la soluzione più semplice sarebbe l’abbattimento dello stesso e la riapertura della tanto auspicata corsia singola fino al termine dei lavori\nchiara 13 Marzo 2014 At 12:12\nMa un paio di mesi a partire da quando???\nse e avessero iniziato immediatamente,cioè dai primi di febbraio saremmo già quasi al termine dei lavori ed avrebbero dovuto terminate il 31 marzo…\ninvece ancora devono iniziare… poveri noi che disasto!\ngiugia 14 Marzo 2014 At 10:01\ne intanto rifanno i marciapiedi al fleming, via città di castello, per evitare che i pullman dei turisti rimangano bloccati nella curva. ognuno ha le sue priorità ….\nSimone 14 Marzo 2014 At 10:26\nE’ possibile avere un riferimento e-mail dell’assessore ai lavori pubblici Paris ?\nPaola 14 Marzo 2014 At 16:38\nQuella non è una frana!!! E’ uno scivolamento superficiale !!! E quel casottino il proprietario vuole eliminarlo!!! Che noia!!!!\nStiamo perdendo tempo!!!!\nCecilia di Livio 14 Marzo 2014 At 16:50\n@ Paola… ma và.??\nCecilia di Livio 14 Marzo 2014 At 16:51\nChe bello i presidenti e gli assessori che utilizzano VCB per i loro comunicati stampa e poi “scompaiono” dalla discussione…\nDIAMANTE 14 Marzo 2014 At 17:19\n(indirizzo preso dal sito del Municipio)\n@ CECILIA DI LIVIO\nDa questa discussione specifica non è sparito nessuno dei membri della Giunta, semplicemente perchè nessuno vi è intervenuto. Forse non conosce le dinamiche: un comunicato viene inviato a diverse testate, che lo pubblicano (se vogliono). Il fatto che su VCB si possa commentare è occasione utile di confronto per noi, ma certo non obbligatoria per nessuno. Ogni tanto, qualcuno degli Amministratori del XV interviene, ma La invito anche a riflettere sul fatto che…immagino che il tempo per farlo scarseggi. Del resto, ricordando che Giacomini non s’è mai degnato di rispondere ad alcuno, qui sopra, si può solo apprezzare che, per quello che possono, il Presidente e gli Assessori scrivano su questo blog.\nFabio Massimo Zito 14 Marzo 2014 At 17:52\nSe è così allora la casa in bilico è stata sgombrata ?\nstefano erbaggi 14 Marzo 2014 At 18:56\nil punto è che si può tranquillamente (anzi perchè non si è ancora fatto??) mettere in sicurezza la struttura pericolante con dei tiranti legati ad un peso adeguato…. lo si fa spesso in molte situazioni….\nintanto tutto rimane chiuso…..\npoi qualcuno mi dovrà spiegare perchè questo intervento costa 1,3 milioni di euro mentre l’allora intervento su una frana notevole a via della giustiniana (dove venne riprofilata l’intera collina!!) costò 900.000,00 euro lordi e 3 mesi (spaccati!) di lavori….\nDanilo 14 Marzo 2014 At 22:03\nBasta Diamante basta per favore ! Non sono un difensore dell’opposizione ma queste sue coperture della maggioranza qualunque cosa ognuno dica sono veramente stucchevoli e producono l’effetto opposto ! Possibile che non se accorge ?\nNico Ferri 14 Marzo 2014 At 22:30\n@ Danilo, stucchevoli è un eufemismo… forse l’aggettivo più appropriato è “vergognose”…\nmario biocca 15 Marzo 2014 At 8:22\nAssessore Paris , l’intero tratto “Pubblico ” che va da via Cortina a via Pareto , da settimane , di notte, e totalmente al buio . A chi spetta la manutenzione ? Se una persona , peggio se donna , si trova a passare o ad aspettare l’autobus alla fermata posta a metà percorso di detto tratto di via Cassia , non può che sentirsi terrorizzata . E’ mai possibile un tal immobilismo ? Vengono tolte di mezzo le scritte di ottima satira fatte sui blocchi di cemento messi a divieto di transito veicolare ( e quello pedonale non vale , se come dite tutto potrebbe venir giù !!!??? ) ed ancora ,dopo due mesi , non esiste SEGNALAZIONE NOTTURNA alcuna delle barriere da voi installate con caratteristiche di peripateticità? Immagino le multe che sarebbero state redatte se tale agire fosse stato attuato da un cantiere privato ! Ma che razza di amministratori siete ? Dovranno pure arrivare nuove elezioni ! Credo in molti se ne ricorderanno !\nSimone 15 Marzo 2014 At 8:44\nNon capisco cosa ci sia di stucchevole in quello che ha scritto Diamante.\nHa semplicemente fatto notare che è facoltà della giunta confrontarsi qui su VCB con i cittadini ma non è detto che debba avvenire per forza.\nCecilia di Livio 15 Marzo 2014 At 10:34\n@ Diamante e Simone: la risposta ve la date da soli: come scrivete Giacomini (a torto o a ragione, ed io penso “a torto”) non ha mai, salvo casi sporadici, partecipato alle discussioni/domande/risposte su questo Blog, Torquati-Paris ecc. invece, sono (giustamente) molto presenti, partecipano, pubblicano comunicati stampa, rispondono …\nMa quando la situazione si fa spinosa, quando non sanno più cosa dire o come rispondere a domande e quesiti “circostanziati” e diretti, scompaiono dal Blog.\nSono state poste domande precise sui costi dell’appalto (1,300,000 euro ! ) e su chi, come, quando e perché ha autorizzato l’apertura parziale del tratto Giochi Delfici-civico 240.\nDopo quasi 2 mesi ancora non l’hanno spiegato.\nNon è accettabile la risposta “…scarseggia il tempo per rispondere..” quando invece sono molto, molto attivi su Facebook, Twitter ecc…\nFerdinando Scozzi 15 Marzo 2014 At 11:44\nMa questo terreno franato, di chi è? E privato, o pubblico? Chi pagherà per riassestare il tutto? Chi pagherà i danni causati dalle difficoltà ai cittadini che ha procurato questa frana? Come al solito danno e beffa ?\nDanilo 15 Marzo 2014 At 16:43\n@ Nico Ferri: non sono d’accordo sul vergognose. Scusi ma perchè Diamante si dovrebbe vergognare delle sue opinioni, solo perchè sono contrarie alle sue ? E lei Nico, lei si vergogna di quello che dice ogni volta che interviene a dare man forte a chiunque sia di destra ? Se la risposta è negativa, lo deve essere anche per Diamante. Io ho definito stucchevole (non vergognoso) l’intervento di Diamante perchè è l’ultimo di una lunghissima serie sempre con questo tono da professorino come se gli altri fossero tutti ignorantoni.


Domenico Cocozza Scarti (Este Edition)\nDomenico Cocozza Scarti (Este Edition) SCARTI DI DOMENICO COCOZZA (ESTE EDITION, 2009) ...Filippo, Greta, J, la signora Adelamaier, sono alcuni dei personaggi raccontati in questa miscellanea di fobie, di amori, di crudeltà, di passioni, di casualità.\n31/gen/2009 16:59:02 Futurismo 2009 Contatta l'autore\nSCARTI DI DOMENICO COCOZZA (ESTE EDITION, 2009)\n...Filippo, Greta, J, la signora Adelamaier, sono alcuni dei personaggi raccontati in questa miscellanea di fobie, di amori, di crudeltà, di passioni, di casualità.\nSpaccati di vita, personalità al limite del razionale. Un mondo crudo, "umido", terribilmente umano. SCARTI, voce del verbo scartare. Scartare l'anima, sfogliarla, oltre al corteccia, fino a raggiungere i sentimenti profondi che senza vergogna emergono in un susseguirsi di emozioni. Si ride, si piange, si riflette, si sogna.\nSCARTI ci mostra ritratti di una collettività che vuole svestirsi dell'ipocrisia e della morale comune, presentando alcune delle sue debolezze e incongruenze attraverso un linguaggio schietto e senza "peli sulla lingua".\nDomenico Cocozza, napoletano doc, decide di trasferirsi a Milano dopo la laurea in Studi Comparatistici, conseguita all'Università L'Orientale. Attualmente opera nel settore della comunicazione in qualità di copywriter dopo essersi sperimentato in quello dell'Istruzione e Formazione. Ha già pubblicato uno studio di religioni comparate: Cristo. Un profeta tra Bibbia e Corano (Ed.Stamen, 2008) e, in un'inconsueta veste di fotografo, il catalogo d'arte Errico Ruotolo. Necessità del presente (Ed. Plectica, 2008). Con SCARTI, opera sorprendente di non frequente postmodernismo forte (anziché debole...) fa il suo dirompente esordio in narrativa.


Decreto Draghi, Le Faq Del Governo: A Pasqua Come A Natale\nIl Governo di Mario Draghi ha pubblicato le consuete Faq sul nuovo decreto legge del 13 marzo scorso, in vigore da lunedì 15 marzo, fino al 6 aprile.\nUn decreto che si è reso necessario a fronte dell’impennata di contagi che di fatto ha mandato in zona rossa tre quarti di Italia.\n3 Le regole per la Pasqua\nNon è consentito recarsi in visita ad amici e parenti nelle zone rosse, in cui vige il massimo livello di restrizioni, ai sensi delle ordinanze del ministero della Salute.\nCome riportato nelle Faq:\nIn area arancione le regole cambiano.\nQui è possibile recarsi in visita a parenti e amici una sola volta al giorno: gli spostamenti sono consentiti verso una sola abitazione privata abitata dello stesso Comune in cui ci si trova, nella fascia oraria che va dalle 5:00 del mattino alle 22:00 (orario di inizio coprifuoco), per un massimo di due persone, cui possono aggiungersi eventuali minori di 14 anni.\nNei Comuni fino a 5 mila abitanti è possibile spostarsi – nella stessa fascia oraria, entro i 30 km dal confine. Si può quindi così anche scavallare in altra regione o provincia, anche per visitare parenti e amici con le regole di cui sopra, e con il divieto però di spostarsi verso i capoluoghi di Provincia.\nSarà possibile andare nelle seconde case anche nelle regioni in zona rossa. Sulle Faq si legge infatti che fino al 6 aprile 2021 in zona rossa sono consentiti esclusivamente i seguenti spostamenti:\nLe misure da osservare durante le feste di Pasqua sono uguali a quelle stabilite per il Natale.\nNei giorni 3, 4 e 5 aprile 2021 sarà consentito una sola volta al giorno, spostarsi verso un’altra abitazione privata abitata della stessa Regione, tra le ore 5:00 e le 22:00, a un massimo di due persone, oltre a quelle già conviventi nell’abitazione di destinazione.


iPhone 5se, news sulla data di lancio e render non ufficiali - Melablog\nMelablog iPhone iPhone 5se, news sulla data di lancio e render non ufficiali\niPhone 5se, news sulla data di lancio e render non ufficiali\nAlcune indiscrezioni provenienti dalla corea suggeriscono un ritardo nel lancio di iPhone 5se.\nGuarda la galleria: iPhone 5se renders\nNonostante non si tratti certamente di un dispositivo di punta per la lineup di Apple, l’inedito smartphone economico, il cui arrivo è previsto per le prossime settimane, ha ricevuto in questi mesi un notevole grado di attenzione da parte dei media.\nNon c’è ancora alcuna certezza su come si presenterà effettivamente lo smartphone da 4 pollici conosciuto attualmente come iPhone 5se. Le immagini più recentemente trapelate in rete – alcuni render composti con un software apposito da un produttore di cover – suggerirebbero che il design sarebbe più vicino a quello di iPhone 5s con alcuni dettagli presi dalla generazione di iPhone 6 come il posizionamento dei pulsanti. La stessa fonte indica che le dimensioni del 5se sono le stesse del predecessore anche se non ci metteremmo la mano sul fuoco.\nCiò che manca nei render è la presenza del Touch ID nel pulsante home ma questo fattore è probabilmente da imputarsi al software con cui le immagini sono state prodotte.\nAlcune voci riferite dal portale Macotakara, che cita una non meglio identificata fonte informata dei fatti, suggeriscono poi che potrebbero esserci dei ritardi nella presentazione.\nL’evento, che secondo le numerose informazioni sarebbe stato programmato per il 15 marzo, slitterebbe invece alla settimana successiva in data 22 marzo. Questo sposterebbe anche l’effettivo lancio commerciale dell’iPhone 5se ai giorni immediatamente successivi, nonché la presentazione del nuovo modello di iPad da 9,7 pollici che verrà introdotto nella famiglia Pro e non in quella Air.\nPossiamo certamente aspettarci nuovi sviluppi ed indiscrezioni su questo argomento nei prossimi giorni.\nSe vuoi aggiornamenti su iPhone 5se, news sulla data di lancio e render non ufficiali inserisci la tua email nel box qui sotto:


Gwen Stefani e Blake Shelton si sono sposati in segreto: le foto dell’anello - City Roma News\nGwen Stefani e il cantautore Blake Shelton sarebbero convolati a giuste nozze e in gran segreto nello scorso weekend. In un recente post su Instagram, la cantante – regalo di fidanzamento alla mano e calice per il brindisi – avvertiva: “Sta andando a sposarsi!”.\nLe foto dell’anello pubblicate dai magazine\nI magazine di gossip statunitensi Page Six e Womans Day incrociano una serie di notizie tra cui l’avvistamento della coppia a Santa Monica, in California, impegnati nell’allestimento di una cappella privata. Il giorno dopo, un nuovo avvistamento e questa volta Gwen Stefani indossava una gigantesca fede nuziale con diamanti scintillanti proprio accanto al suo anello di fidanzamento. Le foto esclusive sono state pubblicate da Page Six.\nGwen Stefani e Blake Shelton è insieme dal 2015 e si è ufficialmente fidanzata nel 2020. La coppia vive nel ranch di Blake Shelton, in Oklahoma. Non si sono mai lasciati e hanno più volte collaborato artisticamente insieme. Quando è stato annunciato il fidanzamento, Gwen Stefani ha ammesso pubblicamente: “Mi hai salvato la vita”, ringraziando Dio per aver incontrato il suo compagno di vita.\nLa vita privata di Gwen Stefani è stata sempre abbastanza rocambolesca. È storica la relazione dal 1987 al 1994 tra la cantante dei No Doubt e il bassista del gruppo, Tony Kanal. Nel 2002, Gwen Stefani ha celebrato il suo primo matrimonio con Gavi Rossdale condito da tre figli: Kingston James McGregor, Zuma Nesta Rock e Apollo Bowie Flynn. Nel 2015, la coppia ha deciso di divorziare consensualmente sebbene Gwen Stefani abbia più volte ribadito il dolore provato nel vedere la famiglia sgretolarsi. Con Blake Shelton, Gwen Stefani ha trovato una persona completa e non è da escludere l’arrivo di un bambino molto presto.\nPrevious Post “Se ti vesti appariscente e ti guardo non è una molestia”, Francesco Chiofalo accusato di sessismoPrevious Post\nNext Post Fedez, video di Mille, scoppia la polemica: «Lavoro da incubo, urlavano “trans”!»Next Post


GDF LIVORNO: EVASIONE E SOMMERSO I NUOVI INTERVENTIGLOBUS Magazine\nEVASIONE E SOMMERSO: NUOVI INTERVENTI DELLA GUARDIA DI FINANZA\n43 anni, livornese, titolare di una ditta che si occupava di pulizie condominiali, anche lui “evasore totale” dal 2012 al 2017. Ha emesso fatture false per altre imprese che così potevano simulare il sostenimento di costi mai pagati; e ha distrutto la documentazione contabile. Ciononostante, le Fiamme Gialle hanno ricostruito a suo carico l’IVA evasa, pari a 75mila euro.\nNel centro storico di Livorno, poi, un 41enne ha locato il proprio appartamento senza registrarne il contratto. Riscuoteva le mensilità da una donna di origine filippine. In totale, dal 2015, ha percepito più di 13mila euro ma “in nero”. Ora dovrà pagare una sanzione amministrativa dal 120% al 240% dell’ammontare delle imposte evase.\nA Livorno, invece, in un bar gestito da un 22enne cinese, le Fiamme Gialle hanno sorpreso un dipendente addetto ai caffè che non era stato assunto. Comminata una sanzione di 1.800 euro.\nNell’area portuale industriale di Livorno una società immobiliare è giunta al suo stato di insolvenza. L’amministratore unico, un 76enne originario anch’egli del pisano, con varie condotte illecite aveva depauperato il patrimonio sociale di 666 mila euro, a discapito dei creditori. Denunciato all’A.G. per bancarotta fraudolenta, sottrazione fraudolenta al pagamento delle imposte, autoriciclaggio e omessa dichiarazione dei redditi, ha evaso 124mila euro.\nScoperte diverse società “cartiere”.\nImpresa di trasporto ma con frode al fisco. Sistematica e ripetuta la simulazione di prestazioni di servizi mai rese, grazie a fatture false ricevute da vettori compiacenti, per garantirsi la formazione di crediti IVA in realtà non spettanti. Constatate, tra il 2015 e il 2017, “spese finte” per 77mila euro e un’IVA evasa per 590mila euro. Due le persone denunciate.\nIl Comandante Provinciale della GdF, Colonnello Gaetano Cutarelli: “Priorità alla lotta alla grande evasione e agli sprechi di risorse pubbliche, e guardia altissima sull’economia sommersa e sui ‘furbetti del fisco’. Teniamo tanto alla tutela del tessuto economico sano della provincia di Livorno”.\nTags: Cultura, curiosità, Globus Magazine, Globus Radio, Globus Radio Station, Globus Television, news, notizia, Notizie, novità, redazione, rubriche, Sinuhe Third Agency, società


V. Entella, Nizzetto: "Momento chiave della stagione, tre gare importanti"\n14.03.2019 23:10 di Dario Lo Cascio Twitter: @dario_locascio\tVedi letture\nIl centrocampista della Virtus Entella Luca Nizzetto, a margine della Charity Dinner delle stelle dello sport all’Acquario di Genova, come riportato dai colleghi di TuttoMercatoWeb, ha dichiarato: “Siamo onorati di essere stati invitati ed essere qui e di rappresentare Chiavari in questa occasione. La fatica c’è per tutti, perché dietro c’è sacrificio, passione, voglia di dimostrare sia nell’ambito sportivo che verso gli altri. Genova è stata toccata da tante cose e stiamo provando a fare qualcosa per gli altri e speriamo sia servito".\nSulla stagione: "Abbiamo fatto molto, giocando tante gare ravvicinate. Ora c’è il momento chiave della stagione con altre gare ravvicinate e tanti scontri diretti, ma pensiamo una gara alla volta. Ora andiamo ad Alessandria e martedì c’è la Pro Vercelli, poi il Siena in casa. Tre gare difficilissime e importanti. La rosa ampia ci ha permesso finora di cambiare cinque titolari alla volta, senza questo non so se avremmo fatto un campionato alla pari delle altre. Chi gioca ogni turno dimostra di non essere un panchinaro e questa forza va sfruttata fino in fondo. Serie B? Ci proviamo e forse lo meritiamo”.


giovedì 26 ottobre 2017 14:00\nROMA - «Dicono che questa legge sia figlia mia, al massimo è mia nipote» perché «è frutto di un compromesso ma onestà intellettuale vorrebbe che si aggiungesse a ciò che tuta legislatura è stata un compromesso». Lo ha detto Denis Verdini parlando in Senato durante il voto finale sul Rosatellum. «Intervengo - spiega - perché tirato per la giacca, a chi mi insulta non rispondo, credo sia giusto e opportuno essere qua, per rispondere, spiegare e capire. Questa è una buona legge elettorale, non è né un colpo di mano né un colpo di Stato, le parole in politica sono pietre. Ovvio, questa non è la migliore legge elettorale ma leggi perfette non esistono e questa è la migliore possibile in questo momento storico e in questo parlamento».\n«In quest'aula, quando si è trattato di contare i nostri voti, si è rinnegata perfino l'aritmetica, e a qualcuno regalerò un abaco, ma questo consente di rivendicare a me stesso e al mio gruppo, con orgoglio, tutto quello che abbiamo fatto, a partire dal ruolo di supplenza politica che abbiamo svolto, tutelando la stabilità e l'interesse del Paese, ogni volta che un provvedimento ci è sembrato andare nella direzione giusta, ignorando gli stupidi strali che ci venivano quotidianamente rivolti», ha detto Verdini. «Siamo stati leali con Letta, con Renzi e anche con Gentiloni, nonostante la sua costante indifferenza», ha aggiunto.\n«Dicono che è cambiata la maggioranza. Non è vero, noi c'eravamo, ci siamo stati e ci saremo fino alla fine della legislatura. Io - aggiunge - ho problemi giudiziari, ho sempre rispettato i giudici e pretendo come tutti il rispetto costituzionale della presunzione di innocenza, ma quest'aula stranamente a volte se ne dimentica e approfittando strumentalmente di queste vicende, si rende inefficacie la nostra fattiva presenza in Parlamento che è stata costantemente vilipesa. Una volta si diceva appoggia esterno, adesso si parla di appoggio fantasma, coniato per noi. Lo stanno anche i sassi che qui non c'è mai stata vera maggioranza politica«. «Per quel che mi riguarda, ma lo dico a titolo strettamente personale, io sarei pronto a votare lo ius soli anche domani, in coerenza con quanto già fatto per la legge sui minori non accompagnati». Quella secondo cui mi sarei candidato all'estero «é una delle tante stupide falsità dette su di me" in merito al Rosatellum, "non so se mi ricandiderò ma se lo faro lo farò in Italia», ha concluso il leader di Ala.


Nuovo dyson pure hot+cool link - Supermamma\n4 Ottobre 2016 by angelaercolano Lascia un commento\nVi avevo già parlato della nuova tecnologia creata dalla Dyson per purificare e rinfrescare l’aria di casa da allergeni, muffe, acari. La novità di quest’anno è il:\nCome dice la parola stessa oltre a fare da purificatore e ventilatore riscalda anche. Tutti i miei lettori che hanno acquistato il Pure cool link mi hanno ringraziato per il suggerimento e per la promozione ovviamente.\nVediamo quali sono le sue caratteristiche tecniche:\nRimuove il 99,95% degli allergeni e delle particelle inquinanti presenti nell’aria, di dimensione fino a 0,1 micron. Purtroppo da dati rilevati è emerso che l’inquinamento dell’aria all’interno delle case, può essere cinque volte maggiore rispetto all’esterno. Ciò è dovuto a: inquinamento, detersivi, profumi etc…\nSilenzioso ha anche il sistema notturno per chi ha proprio il sonno leggerissimo, economico perché consuma poca energia.\nMonitora la qualità dell’aria e reagisce di conseguenza in base alle indicazione che gli sono state impostate.\nIl filtro ti dice quando è il momento di cambiarlo.\nIl riscaldamento direzionato per un flusso d’aria potente a lungo e ampio raggio. Tramite l’App si può impostare l’orario in cui deve partire il riscaldamento così da trovare la camera della temperatura giusta al proprio arrivo.\nL’utilizzo della tecnologia AIR MULTIPLIER™ senza nessuna pala, permette di proiettare un flusso d’aria ininterrotto e a lungo raggio.\nLa DYSON PURE COOL LINK APP: analizza, purifica e comunica automaticamente i dati all’App Dyson Link, consentendo di effettuare il controllo dell’ambiente a distanza.\nSi possono regolare fino a 10 livelli di ventilazione/purificazione e impostare la rilevazione automatica del livello ottimale di purificazione per l’ambiente circostante.\nTutte le funzioni possono essere impostate anche dal telecomando (oltre che dall’app) che poi si attacca magneticamente al Pure hot+cool link, così siamo sicuri che non lo perdiamo lasciandolo disordinatamente in giro.\nVeramente questi ingegneri Dyson pensano proprio a tutto!\nOggi vi propongo una nuova promozione su questo magnifico prodotto, validità parte il 1° dicembre e termina 18 dicembre 2016:\nArchiviato in:Ecologia, Lifestyle, Pulizie, Risparmio, tester Contrassegnato con: casa, PULIZIE, risparmio


Tv. Vice Media pronta a investire in Europa - Newslinet\nTv. Vice Media pronta a investire in Europa\nIn arrivo per il prossimo anno dodici canali europei firmati Vice Media, la società multimediale lanciata nel 1994 in Canada e successivamente trasferitasi a New York.\nIl fondatore, Shane Smith, parla di voler cambiare il modo in cui si producono contenuti e pubblicità in televisione. Pochi giorni fa, nel corso di un’intervista di Cnbc, l’amministratore delegato e fondatore di Vice Media, Shane Smith, ha confermato le indiscrezioni che circolavano già da qualche mese riguardo alla possibilità per la sua compagnia di investire ancora sul mercato televisivo. Dopo il lancio di un canale in Canada, infatti, Smith conferma il proprio interesse nell’avviare un nuovo network negli Stati Uniti e altri dodici in Europa. Se per il primo non risultano ancora chiare le modalità di investimento, per il vecchio continente Smith ha parlato di acquisizioni ed accordi con altre emittenti. A quanto pare, la ragione alla base di questa decisione, sarebbe la stessa che ha già spinto altre compagnie nate sul web, come BuzzFeed o Huffington Post, ad investire nel mercato televisivo: “Fare denaro con la tv e metterlo nel mobile” risulterebbe più semplice che puntare solo sul secondo dei due. Interessanti anche le affermazioni sull’argomento di Andrew Creighton, vice presidente dell’azienda, che evidenzia come produrre programmi televisivi sia costoso e si risolva spesso in investimenti persi. Risulta quindi vantaggiosa la possibilità di “creare versioni brevi dei programmi per il web in modo da testare le reazioni del pubblico”, riuscendo così ad evitare “test di terze parti come i focus group tipici della televisione, in quanto basterebbe osservare i feedback lasciati in rete”. Riguardo alla pubblicità in televisione, il fondatore del gruppo sostiene di voler “cambiare il modo in cui i network televisivi vengono monetizzati” e “portare nella tv il concetto di native advertising”, ovvero quelle pubblicità tipiche del mondo di internet che acquisiscono l’aspetto del sito che le ospita. Sebbene nelle sue dichiarazioni riduca al minimo i dettagli sull’operazione, Smith afferma che di sicuro il mercato pubblicitario sarà curioso di vedere come si manifesterà questo concetto in TV e che potranno appurarlo già nel 2016, anno nel quale prevede il lancio dei nuovi network. A quanto pare, infatti, la compagnia si sta già muovendo per offrire i propri nuovi canali a gruppi come Discovery, Sky, Netflix e altri player del settore in grado di diffonderli in nuovi paesi. (E.V. per NL)\nPrevprecedenteTv. Auditel: tornano i dati, ma ci vorranno sette mesi per rifare il panel\nsuccessivoTv. Mediaset e Google, storico armistizio dopo “quasi otto anni di contenziosi”Next


Vedere Film Erotici Lovepedianet - Video Erotici\nNon solo 50 Sfumature: scopri la nostra top 20 dei film erotici e piccanti più belli di tutti i tempi. massaggio caserta chat per conoscersi trans lido di savio racconti erotici Escort massaggi padova www. runawaybrides.net chattare gratis escort palermo sec chat. Film porno italiano integrale-Incontro. Gay, trans, freelance, agenzie, massaggisti erotici Incontri per Lesbiche Online. contrattualmente di avere 18 anni o più di 18 anni Lovepedia. Net è lunico sito di incontri Gratis...\nÈ la stella del mattino e quella della sera. Ero a Roma per lavoro circa un mese e mezzo fà, Chiamo un paio di numeri e questo centro risulta il più vicino e la voce della ragazza piuttosto gentile e Una ragazza orientale sexy. 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