mariano rocabado esercizi ATM / Partyriches.com\nEsercizi Rocabado dell'ATM\nProf. Mariano Rocabado, DPT, è uno specialista in disfunzioni cranio-mandibolari e craniovertebrale. Il suo lavoro con ATM è molto ampia, e ha sviluppato un programma di esercizio che viene insegnato a fisioterapisti in tutto il mondo come un modo accettato per aiutare i muscoli e dei tessuti molli della zona ATM ritrovare la loro lunghezza originale e la tensione. Questi esercizi dovrebbero contribuire a ripristinare una normale mobilità più comune nei pazienti ATM. Prof. Rocabado raccomanda questi esercizi essere fatto 6 volte ogni sessione di 6 volte al giorno per il massimo beneficio.\nPosizionamento lingua per dell'ATM pazienti\nPer reteach lingua corretto posizionamento, il paziente deve appoggiare la parte anteriore della lingua sul tetto della bocca, appena dietro i denti anteriori. Poi il paziente deve fare uno scatto con la lingua 6 volte, poi riposare la lingua (tenendolo lì) mentre la respirazione attraverso il naso per 6 respiri profondi.\nControllo della rotazione del ATM quando si apre la bocca\nCon la lingua nella stessa posizione (riposo appena dietro i denti anteriori sul tetto della bocca), il paziente deve quindi aprire la bocca (mantenendo la lingua ben piantati) 6 volte. Mantenendo la lingua attaccata al palato impedisce al paziente di rotolamento ganascia inferiore all'indietro e incoraggia apertura della bocca verso l'alto e verso il basso.\nPosizionale Re-insegnamento per il Jaw\nIl paziente deve aprire, chiudere e spostare la mascella inferiore destra e sinistra durante l'applicazione leggera resistenza. Tenere ogni posizione mantenendo la resistenza applicata. Ciò contribuirà ad allenare i muscoli della mascella di muoversi in linea retta e re-insegnare una corretta postura.\nCapo postura in relazione al collo\nLa maggior parte dei pazienti di ATM hanno una postura testa avanti appoggiandosi che si traduce in disallineamento della colonna vertebrale cervicale. Questo provoca più problemi in modo che esercitano il collo in un esercizio di annuire contribuisce a rafforzare questi muscoli. Flettere il collo in avanti e indietro 6 volte.\nRimboccando il mento mentre era seduto con la schiena dritta aiuta ad estendere e allungare i muscoli del collo. Il paziente deve fare questo 6 volte e tenere premuto il prolungamento per 6 secondi ciascuno.\nPer continuare a stretching e ri-guidare i muscoli, il paziente deve ora tirare le spalle indietro, tenere premuto per 6 secondi e tirare avanti tenendo per 6 secondi. Ripetere questa procedura 6 volte.\nATM è un acronimo che sta per le articolazioni temporo situate nella mascella. Questi giunti, uno situato su ciascun lato della faccia, sono di fronte alle orecchie e sono il punto cardine con cui la ganascia si estende e si contrae nella sua gamma di movimento. L'ATM contiene anche un disco che impedisce la mandibola inferiore e il cranio da sfregamento contro l'altro. Questo disco è chiamato il disco articolare.\nIl primo esercizio richiede che ci si siede su una sedia con lo schienale alto, preferibilmente con un poggiatesta. Con una sola mano, posizionare il dito indice su un lato della mascella e il pollice sul lato opposto della mascella, permettendo lo spazio tra le due dita per premere contro la mascella inferiore e tenere la bocca leggermente chiusa. In questa posizione, la testa non dovrebbe essere in grado di muoversi in avanti o indietro. Utilizzare il mento per premere la testa all'indietro e leggermente aprire la bocca, causando la fila inferiore dei denti per spostare leggermente indietro rispetto alla prima riga. Rilassare la mascella e la testa, consentendo ai denti inferiori ad andare avanti. Ripetere cinque volte per più volte al giorno.\nEsercizio due è simile nella struttura a esercitare uno, tranne che invece di spingere i denti inferiori a ritroso, si estende la mascella inferiore leggermente in avanti, tenendo per alcuni secondi. Poi rilassare la mano un po 'ed allungare ulteriormente la mascella inferiore fino a quando i denti inferiori sono sporgenti quasi completamente. Mantenere questa posizione per alcuni secondi e poi ripetere spingendo la mascella indietro delicatamente alla posizione iniziale.\nPer il terzo esercizio, i denti devono essere leggermente premuti insieme e la linguetta nella parte superiore della bocca, appena dietro la fila superiore dei denti. Far scorrere la lingua contro il tetto della bocca lentamente, mantenendo i denti chiusi, fino a quando la lingua tocca il palato molle del tetto della bocca. Lentamente iniziare a aprire la bocca, mantenendo la lingua contro il palato molle. Fermarsi quando si sente la lingua di essere tirato via dal palato molle. Ripetere questo esercizio solo una o due volte per iniziare.\nATM, o [disturbo] dell'articolazione temporomandibolare, è una condizione in cui il dolore localizzato si verifica nelle articolazioni temporo - che si trova nel luogo in cui la vostra mandibola si interseca con il cranio. ATM può verificarsi per una serie di ragioni - dove viene eroso la cartilagine del giunto, l'osso stesso viene erosa, o dove i muscoli circostanti sviluppare un danno eccessivo. Mentre alcuni casi di ATM richiedono un intervento chirurgico, molti possono essere risolti con niente di più che semplici esercizi svolti quotidianamente per allungare i muscoli coinvolti.\nPratica mandibola retrazione per allungare i muscoli affetti da ATM. Sedetevi comodamente su una sedia con la testa appoggiata indietro e sostenuto. Tenere la bocca chiusa (e la mascella rilassata e leggermente aperto) e la presa il mento leggermente con una mano. Press all'indietro sul mento, sentendo la vostra mandibola arretramento. Si dovrebbe sentire un tratto sul lato della bocca come la mandibola scivola leggermente all'indietro. Mantenere in questa posizione si estendeva per cinque a dieci secondi, ripetendo altre quattro volte. Eseguire questo esercizio almeno tre volte al giorno (preferibilmente al mattino, intorno a mezzogiorno e prima di dormire). Ciò consentirà di aumentare il range di movimento (ROM) della mandibola, alleviare qualche dolore da ATM.\nEseguire estensioni mandibola per aumentare ROM nella direzione opposta. Impostare la stessa di prima, comodamente seduti in una sedia con la testa appoggiata contro la parte posteriore. Coppa il mento con la mano, tenendo la bocca chiusa e la vostra mandibola rilassata. Esercitare una pressione sulla mano spostando (solo) la vostra mandibola in avanti, facendolo sporgere. Mantenere la pressione con la mano, permettendo che la vostra mandibola di muoversi solo leggermente in avanti, se non del tutto. Mantenere questa pressione costante per cinque-dieci secondi prima di rilasciare, ripetendo l'esercizio altre quattro volte. Eseguire estensioni Jawbone al mattino e di nuovo durante la notte per aumentare ulteriormente la ROM ed eliminare i sintomi di ATM.\nCome curare dell'ATM con esercizi Jaw\ndisturbo dell'articolazione temporomandibolare, o ATM, è un disturbo della mascella che può colpire il collo, schiena, le orecchie e la testa se non trattata. ATM può anche influenzare la respirazione, mangiare e dormire e può essere incredibilmente dolorosa. ATM è causato dal lavoro ortodontico o spostamento naturale dei denti. I sintomi di TMJ includono clic mandibola, apertura guai e chiudendo la bocca, dolore alla mandibola e la mascella tenuta.\n1 Metti la tua lingua sul palato, aprire la bocca ampia con la lingua a posto, e respirare lentamente per due conteggi e lentamente per due conteggi. Rilasciare e ripetere 10 volte.\n2 Quindi, fare un pugno e posizionarlo direttamente sotto il mento. Bilanciare il peso del vostro pugno e premere delicatamente, come si tenta di aprire la mascella. L'energia isometrica dovrebbe rilassare la mascella (mandibola). Cercate di non permettere la mascella per fare clic durante l'esecuzione di questo esercizio. Mantenete la posizione per 10 secondi. Rilasciare e ripetere 10 volte.\n3 Premere il pugno contro il lato sinistro della mascella sotto la cerniera e mantenere una pressione costante. L'energia isometrica dovrebbe rilassare i muscoli nella mascella. Mantenete la posizione per 10 secondi Release 10 volte e ripetere sul lato opposto della mascella.\n4 Premere contro la mascella con un dito su ogni lato. Applicare una pressione uniforme su entrambi i lati. Aprire la mascella molto lentamente e non consentono la mascella per fare clic. Se la vostra mascella clic, rilasciare e ricominciare da capo, l'apertura più lentamente. La pressione su ogni lato dovrebbe consentire la mascella per aprire e chiudere in corretto allineamento.\n5 Una volta che la mascella è rilassata e allineate, con una mascella sciolto e la bocca, tenere il mento tra il pollice e dito indice. Con molta attenzione e vagamente tremare il mento in avanti e indietro, consentendo la mascella per rilassarsi e rilascio. Non tentare se questo esercizio se ti provoca dolore. Continuare fino a quando la mascella si sente sciolto, allineati e rilassato. Ripetere questi esercizi una volta al giorno o più spesso, se necessario, per allineare la mascella. Con l'allineamento e la pratica mandibola, la mascella finirà per memorizzare le posizioni rilassato e fare automaticamente.\nNon tentare questi esercizi se ti causano dolore.\nChiamare un medico, dentista o chiropratico se i sintomi persistono.\n(ATM) sindrome temporo-mandibolare è un disturbo della mandibola che può causare dolore e può anche portare alla anormale "cliccando" suona nella mascella che può anche essere associata a dolore. ATM a volte può causare mal di testa molto dolorose. disturbo dell'ATM è solitamente causata da un disallineamento nella mascella o stressato, stretto, o muscoli deboli intorno alla zona. Anche se i medici suggeriscono il trattamento in forma di antidolorifici e altri farmaci, non vi è alcuna vera cura per il disturbo dell'ATM. Tuttavia, ci sono una serie di esercizi utili che è possibile utilizzare per aiutare ad alleviare i sintomi.\nIl primo esercizio per aiutare ad alleviare i sintomi del disturbo dell'ATM è semplice e facile da eseguire. Iniziare mettendo la lingua al tetto della bocca e tenendo ferma mentre si apre lentamente la bocca il più ampio possibile. Quando si raggiunge il momento in cui la vostra bocca non può aprire ulteriormente o la lingua non può rimanere al suo posto, tenere quella posizione, come si respira dentro e fuori per i conteggi di due. Si dovrebbe ripetere questo esercizio 10 volte come un warm-up per il prossimo esercizio.\nE 'importante notare che a seconda della misura del dolore e dei sintomi associati con ATM, non si può essere in grado di aprire la bocca completamente o di farlo senza dolore. Questo esercizio vi aiuterà a allungare i muscoli e li allentare per un ulteriore uso per tutta la giornata.\nIl secondo esercizio è quello di fare un pugno e posizionare le nocche sotto il mento. Tenere il primo posto e bilanciare il peso della mascella sul pugno. Tenere il pugno in luogo come si apre la bocca. Sarà necessario premere il pugno verso l'alto verso il mento per fornire ulteriore resistenza. Apri la bocca lentamente e tenere premuto per un conteggio di dieci. Chiudi la bocca e ripetere l'esercizio 10 volte per aiutare a costruire la forza nei muscoli della mascella.\nQuesto esercizio vi aiuterà a rilassare la mascella come eseguire il tratto. La pressione del vostro pugno può causare la mascella per fare clic, come si fa l'esercizio. Fate del vostro meglio per evitare questo mentre si sta eseguendo questo esercizio in modo da non peggiorare il disturbo dell'ATM.\nIl terzo esercizio consiste nel mettere pressione contro il lato della mandibola con il pugno. Prendete il vostro pugno e premerlo contro il lato destro della mascella, appena al di sotto della cerniera in cui la bocca si muove. Questo punto è di solito a mezza costa la guancia e vicino all'orecchio. Mettere pressione costante contro la mascella e spingere per un conteggio di 10. Rilasciare la pressione per un conteggio di 10 e quindi eseguire lo stesso esercizio di nuovo più di 10 volte.\nUna volta terminato l'esercizio del lato destro della mascella, prendere il pugno sinistro e posizionarlo sul lato sinistro della mandibola di esercitare l'altro lato dei muscoli. Ciò fornirà pari stretching e terapia per entrambi i lati della mascella e dovrebbe contribuire ad allentare la pressione nei muscoli mentre li rafforzando allo stesso tempo.\nCi sono due tipi principali di dolore che derivano da disturbi dell'articolazione temporomandibolare (ATM), entrambi i quali possono essere alleviati con vari esercizi. Uno è causato da rigidità e tenuta nel lato della mascella non utilizzata, mentre l'altro è causato da una apertura impropria della bocca che è il risultato di un lato della ganascia tanti usi.\nIl dolore da rigidità\nAllungando i muscoli sul lato della mascella che è diventato stretto può aiutare ad allentare la zona e diminuire il dolore. Questo esercizio è fatto aprendo lentamente la bocca il più confortevole possibile e poi chiudendo la bocca lentamente. Il passo successivo è quello di aprire la bocca inclinando lentamente il fondo della bocca verso destra e chiudendo delicatamente nella posizione normale. Quindi questo passaggio viene ripetuto ma inclinata verso sinistra. Questi esercizi di stretching devono essere ripetuti fino a quando i muscoli della mascella si sentono più flessibile. I tratti possono essere estesi con l'uso della mano per allungare appena un po 'più finché non è doloroso.\nIl dolore da Shifting\nATM spesso causa la ganascia a spostarsi verso il lato che è overused, che può essere dolorosa. Un esercizio per riallineare la mascella può aiutare a gestire il dolore. Questo esercizio deve essere fatto di fronte a uno specchio per garantire il corretto allineamento. In primo luogo, aprire e chiudere la bocca un paio di volte per vedere quanto la mascella si sta spostando da un lato poi consapevolmente spostare la mandibola in una posizione normale, con una leggera pressione dalla tua mano, se necessario. Aprire e chiudere il bocca in modo che sia allineato rette dieci volte. Ripetere il set per due volte di più. Se è difficile vedere il corretto spostamento, si può mettere un marchio o adesivo al centro del mento e un altro nel centro del labbro superiore.\nGli esercizi devono essere completate da quattro a sei giorni ogni settimana e sono diminuiti se si verifica alcun dolore. Sentendo il tratto è buono, ma sentendo eventuali dolori acuti o dolori che si presentano durante l'esercizio e rimangono diverse ore dopo sono segni per fermare o ridurre l'esercizio fisico.\nPer ottenere i migliori risultati da questi due esercizi, over-the-counter farmaci anti-infiammatori possono essere presi e un impacco caldo può essere messo sui muscoli della mascella, prima e durante l'esercizio fisico. E 'anche importante per sentirsi rilassato prima, durante e dopo l'attività fisica perché lo stress può spesso rendere il dolore dell'ATM peggio.\nTMJ disordine (temporomandibolare congiunta) è uno di una serie di problemi con le articolazioni che collegano la mascella superiore alla mascella inferiore. disturbi dell'ATM possono essere molto dolorose, e le cure complete per queste condizioni non sono comuni. Tuttavia, una serie di esercizi miorilassanti può aiutare ad alleviare il dolore associato a un disturbo dell'ATM.\nIl palato molle esercizio\nSeduto dritto, chiudere i denti (ma non stringere) e posizionare la punta della lingua contro il palato. Far scorrere la lingua all'indietro fino a quando non si sente una superficie morbida (il palato molle) nella parte posteriore del tetto della bocca. Tenere la lingua lì e aprire lentamente la bocca fino a quando la lingua tira naturalmente lontano dal palato molle. Questo esercizio può essere molto duro su ATM doloranti, in modo da farlo solo un paio di volte al giorno, in un primo momento e lavorare fino a più tardi. Con una certa pratica formica un po 'di tempo, però, questo esercizio può fare miracoli a alleviare il dolore dell'ATM.\nEsercizio Deviazione Jaw\ndeviazione Jaw può essere associato a un disturbo dell'ATM e può causare uno squilibrio nella forza delle due ATM. deviazione Jaw si verifica quando i muscoli in un giunto sono più forte dell'altro, provocando la bocca aperta con un angolo dispari. Questo esercizio è relativamente semplice e può aiutare a correggere questa condizione, rafforzando il giunto debole.\nGuardando in uno specchio, lentamente aprire e chiudere la bocca in modo naturale per determinare in quale angolo si apre la bocca. Se è difficile dire a quale lato si apre la mascella ,. Tenere qualcosa di dritto, come un righello, in verticale di fronte al centro del mento. quando si apre la bocca. Questa guida dritto dovrebbe aiutare a determinare quale lato la bocca si apre per.\nApri la bocca lentamente, cercando di farlo mantenendo il mento centrato, correggendo lo squilibrio e non permettendo la bocca di aprire in un angolo. Fare 10 di queste tre volte, rendendo per tre gruppi separati di 10 ripetizioni. Questo può essere difficile in un primo e provocare tensione ai muscoli deboli in un lato della mascella, ma contribuirà a rafforzare questo lato debole e correggere lo squilibrio.\nMuscle esercizio di stretching\nSe non si dispone di una mascella deviato, questo semplice esercizio può allungare e muscoli di lavoro in modo da ridurre il dolore e ridurre la possibilità di sviluppare una mascella deviato.\nAprire la bocca normalmente e lentamente quanto più ampia possibile, pur mantenendo un certo livello di comfort, poi lentamente chiuderlo. Quindi, aprire la bocca lentamente verso sinistra nella stessa maniera, chiudendo lentamente dopo. Infine, fare la stessa cosa per il lato destro della bocca. Questo può essere fatto più volte al giorno praticamente in qualsiasi ambiente, non mancherà di tenere i muscoli dell'ATM forte, e può contribuire ad alleviare il dolore e la pressione associata a dolore dell'ATM.\nEsercizi a casa per ATM\ndisturbo dell'articolazione temporomandibolare, più comunemente noto come ATM, è un disturbo comune dolorosa della mandibola. Molte cose possono causare ATM, da oltre l'uso della mandibola quando digrignare i denti per la tensione muscolare. Se si soffre di dolore di ATM, ci sono alcuni esercizi terapeutici che possono aiutare a seconda della natura del vostro dolore.\nGli esercizi di apertura sono progettati per rafforzare i muscoli della mascella e riqualificare la mascella per un uso corretto. Per un semplice tratto di apertura, lentamente aprire e chiudere la mascella 10 volte. Per cercare una apertura assistita, posizionare le prime due dita sui denti inferiori, e spingere delicatamente verso il basso, come si apre la mascella. Per un'apertura resistito, tenere la mano sotto la mascella, e spingere in su come si apre lentamente la mascella.\nA volte ATM è causato dal modo in cui si tiene la testa. Correggendo la postura si, è possibile ridurre la tensione sulla mascella e alleviare il dolore dell'ATM. Chin infila, che può essere fatto in gruppi di 10 una volta all'ora, sono un esercizio ancora vantaggioso semplice. Un altro è il tratto del torace, in cui si tiene le braccia ai lati perpendicolari al vostro corpo con gomiti piegati ad angolo retto e dita puntate verso l'alto. Lentamente alzare le braccia, tenere premuto per 15 secondi e poi abbassare le braccia. Fare due ripetizioni di questo esercizio tre volte al giorno\nMolti casi di ATM sono causati da stress. Stringendo la mascella e stringendo i muscoli mette pressione sui nervi e provoca dolore. Yoga è rinomato per forzare l'organismo a rilassarsi ei muscoli ad aprire il. Alcuni pazienti ATM hanno detto che lo yoga ha contribuito ad alleviare i loro sintomi. Provare a sedersi a gambe incrociate e aprire la bocca il più ampio possibile. Poi piegare la testa e inclinare il collo alla spalla destra seguita dalla spalla sinistra. Fare questo esercizio per due o tre minuti.\nAvere una buona postura è essenziale per evitare un disturbo dell'articolazione temporomandibolare (ATM). Questo disturbo può colpire le articolazioni su entrambi i lati del cranio, altrimenti noto come la mascella. Le articolazioni temporo ci permettono di parlare, sbadiglio, rondine, starnuto e masticare. Quando malfunzionamento, può essere molto doloroso. È possibile, tuttavia, eseguire una serie di esercizi per correggere il disturbo. Esercizi devono essere fatto diligentemente, delicatamente e quotidianamente per ottenere i migliori risultati.\nMigliorare la postura attraverso rimbocca mento. Mentre seduto su una sedia ferma, sedere in posizione eretta. Spostare la testa indietro mentre conduce con il mento. Fate questa manovra quindici volte. Rilassare. Fare due più serie di quindici anni. Si consiglia di eseguire questo esercizio di fronte a uno specchio. È anche possibile fare questo esercizio mentre in piedi.\nFare un tuck mento assistita. Sedersi su una sedia fermo con la schiena dritta. Posizionare il web tra il pollice e l'indice sulla parte anteriore della mascella inferiore. I denti saranno leggermente divaricati. Premere la mascella inferiore delicatamente con web del mano fino a quando il mento si muove all'indietro. I denti inferiori si sposteranno indietro rispetto ai suoi denti superiori se si sta facendo questo esercizio dell'ATM correttamente. Assicurarsi di non aprire la bocca oltre. A questo punto, spingere delicatamente la mascella in avanti contro la mano. Mantenete la posizione per cinque secondi. Rilassare la mano e spingere la mascella inferiore leggermente in avanti in modo che i denti inferiori sporgono. Tenere premuto per due secondi. Ripetete questo esercizio per tre volte.\nEsercitare le scapole. Fare una retrazione della scapola. Avrete bisogno di un elastico o Theraband per questo esercizio dell'ATM. Legare la banda attorno a un oggetto stabile come una cerniera della porta. Assicurarsi che la band è all'altezza del petto. Afferrare ciascuna estremità del nastro con le mani. Tirare le braccia lontano dalla porta. I gomiti devono essere flesso a 90 gradi. Mantenete la posizione per cinque secondi. Delicatamente e lentamente tornare le braccia alla loro posizione originale. Essere certi di controllare la resistenza della band. Fare 15 tiri. Rilassarsi e ripetere per tre serie di 15.\nFare un tratto di tessuto. Delicatamente chiudere i denti contro l'altro. Appoggiare la punta della lingua contro la parte superiore della bocca. Siate certi che il vostro lingua è appena dietro i denti anteriori. Eseguire la punta della lingua a ritroso lungo il tetto della bocca fino a raggiungere il tessuto molle (posteriore della bocca). Assicurarsi che i denti sono chiusi. Vi sentirete l'allungamento dei muscoli. Pur mantenendo la lingua contro il palato molle, aprire lentamente la bocca. Fermare questo movimento quando ci si sente la lingua di essere tirato via dal vostro palato molle. A questo punto, tenere premuto per cinque secondi. Rilassare. Ripetere questo esercizio due volte. Assicuratevi di fermare questo esercizio immediatamente se la mascella si apre, è doloroso o scatti.\nEsercizi di fase massima protezione per ATM\nLe articolazioni temporo-mandibolari, o ATM, sono le articolazioni che collegano la mascella inferiore al cranio, permettendo la gamma di movimento coinvolti nella masticazione, parlare e altrimenti aprire la bocca. I giunti sono situati su entrambi i lati della faccia, di fronte alle orecchie, e può essere sentito quando si stringono i denti insieme. L'ATM è un'articolazione molto complessa, e può essere molto doloroso e scomodo, se si infortuna.\nIl primo passo per prevenire una lesione al ATM è quello di evitare un uso eccessivo o sforzare l'articolazione. Questo include mangiare cibi estremamente gommoso o croccante, masticando una quantità eccessiva di gomma o di aprire la bocca troppo larga quando si mangia cibo o sbadigliare. Questo per fare in modo che ciascun componente rimane in posizione mentre si muove comuni nel raggio d'azione normale di movimento. Può anche essere utile per sviluppare l'abitudine di sostenere la mascella con la mano quando sbadigli o aprire la bocca larga per qualche altra ragione.\nCi sono diversi esercizi che si può fare per rimediare al dolore associato a lesioni dell'ATM. Per iniziare, sedersi su una sedia con uno schienale alto, tenendo la bocca chiusa, ma non serrato. Utilizzando lo spazio tra il pollice e l'indice, inserire il vostro indice e il pollice su entrambi i lati del viso e premere il mento verso l'interno in modo che la testa è stabilizzata. Consentire la bocca per aprire leggermente in modo che i denti inferiori, come se si stanno muovendo all'indietro, quindi consentire i denti e mascella per tornare alla posizione originale. Ripetere questo esercizio fino a cinque volte al giorno.\nUn secondo esercizio è del tutto simile alla prima, tranne che per invece di spingere la mandibola indietro, a mantenere i denti un po 'separati e spingere delicatamente la mandibola in avanti. Tenere la posizione per alcuni secondi, quindi spingere delicatamente la mascella torna alla posizione di partenza. Assicurarsi di utilizzare il dito indice e il pollice per sostenere la mascella quando facendo entrambi gli esercizi.\nUn altro esercizio rafforza la gamma di movimento dell'ATM, ma dovrebbe essere fatto molto lentamente e con attenzione. Inizia con la bocca leggermente chiusa e la punta della lingua collocato appena dietro la prima fila di denti. Quindi, far scorrere lentamente la punta della lingua a ritroso lungo il tetto della bocca fino a raggiungere il palato molle della bocca. Infine, iniziare lentamente ad aprire la bocca, mantenendo la lingua sul palato molle. Quando si inizia a sentire la lingua tirando via dal tetto della tua bocca, stop. Tenere la bocca in quella posizione per alcuni secondi, e poi rilassarsi. Ripetere questo esercizio forse due volte all'inizio.\nCome curare mal di testa ATM naturalmente\nATM o disordine temporo-mandibolare è una malattia che colpisce tra il 5 e il 15 per cento degli Stati Uniti, secondo la Mayo Clinic. I sintomi di TMJ includono clic o popping nella mascella quando si mangia, sbadigliando o parlando, mal di testa, dolore della mascella e dolore al collo. mal di testa associato con ATM può essere curata naturalmente con esercizi e massaggi.\n1 Mangiare cibi morbidi. Quando si soffre di mal di testa associati con ATM, mangiare cibi come budino, riso, banane e altri cibi morbidi per evitarne l'immissione ulteriore stress sulla mascella. Questo darà la zona della mascella la possibilità di rilassarsi.\n2 applicazioni alternative di calore e di freddo. Avvolgere una bottiglia di acqua calda in un asciugamano e applicare il calore per ogni lato della mascella e del tempio zona per 15 minuti. Attendere 15 minuti, quindi applicare un impacco di ghiaccio avvolto in un asciugamano e si applicano alle stesse aree della zona della mascella e il tempio per 15 minuti su ogni lato. Ripetere ogni ora come necessario.\n3 Allentare la mascella con esercizi. Gli esercizi potranno aiutare a lenire il mal di testa, soprattutto quando eseguito ogni giorno. Apri la bocca il più ampio possibile e premere il pugno sul suo mento, premendo la mascella indietro verso la parte posteriore della testa. Premere contro il mento per 30 secondi e rilasciare la mascella e chiudere la bocca. Ripetere questo esercizio quattro volte al giorno.\n4 Massaggiare la mascella. Un mal di testa a causa di ATM si verifica a causa della tensione della mascella. Per rilasciare i muscoli della mascella, strofinare delicatamente la cerniera fosse la mascella incontra il cranio, accanto alle vostre orecchie. Massaggiare delicatamente questa zona fino a quando il mal di testa si disperde.\n5 Relax con aromaterapia. Aromaterapia fa sì che i muscoli tesi per rilassarsi. Quando la tensione della mascella rilassa, il mal di testa diminuirà. Mettere un paio di tocchi di olio aromatizzato, come lavanda e camomilla, sulla fronte, mascella e vicino al naso. Sdraiarsi in una stanza buia e respirare profondamente per 10 minuti per ridurre la tensione nella mascella e la testa.\nRegolare la postura, se si sente dolore alla mascella a causa di ATM.\nSe il mal di testa è così estrema che si è in grado di mangiare o di una funzione, consultare immediatamente un medico.\nAlleviare il dolore di ATM\n1 Ci sono diverse cose che si possono fare per alleviare il dolore di ATM. In primo luogo la cosa più facile da provare è un farmaco anti-infiammatori, come l'aspirina, paracetamolo o ibuprofene. Questi farmaci sono di solito estremamente utile per alleviare il dolore.\n2 Poi, se i farmaci non funzionano o non completamente alleviare il dolore, provare impacchi di ghiaccio. Impacchi di ghiaccio di solito intorpidire la zona e diminuire l'infiammazione. Avvolgere la borsa del ghiaccio asciugamano pulito, asciutto durante l'utilizzo e applicarlo per non più di 15 minuti. Il ghiaccio può essere alternato con un pacchetto di calore che aiuterà a rilassare i muscoli e anche ridurre il dolore. Avvolgere il pacchetto di calore in un asciugamano per evitare scottature. Applicare calore o freddo al lato del tuo volto.\n3 Ci sono un paio di diversi esercizi mascella che si può provare per il dolore pure. Consultare il medico o un fisioterapista per gli esercizi mascella che soddisfano le vostre esigenze. Oppure provare a migliorare la postura. Basta migliorare il collo, la testa e la postura spalla può alleviare lo stress. La corretta postura mascella è di avere i denti un po 'a parte quando i muscoli della mascella sono rilassati. La lingua dovrebbe toccare leggermente il tetto della bocca.\n4 Un'altra tecnica da provare è quella di rilassamento. Prova profondi respiri lenti come queste hanno dimostrato di rilassare il corpo e ridurre il dolore. Nota: Questa tecnica è utilizzata anche nel parto per lo stesso motivo.\n5 Infine, l'ultimo metodo per provare è il metodo soft dieta. E 'un fatto che mangiare mais-on-the-pannocchia utilizza i muscoli della mascella molto più che mangiare crema di mais. Anche tagliare il cibo in piccoli morsi fanno i muscoli della mascella lavorano meno. Quindi prendere facilmente su te stesso e non funzionano la mascella così duramente per mangiare il vostro cibo. Si può solo alleviare il vostro ATM nel processo.\nSe siete costantemente o regolarmente affetti da ATM, allora è meglio evitare cibi gommosi, croccanti o duri, tra cui gomma.\nSe nessuno di questi metodo di lavoro, ci sono altri metodi, tra cui la chirurgia, essendo dotati di un dispositivo del viso o la terapia gestione dello stress. Il medico discuterà queste opzioni con voi.\nSe il problema persiste e / o questi metodi non si stanno fornendo alcun sollievo, consultare il medico.\nDiagnosi di ATM è spesso difficile, quindi potrebbe essere meglio per ottenere un secondo parere.\nSe si macinare i denti, masticare le labbra o stringere la mascella un sacco, assicurarsi di informare il medico questo come questi sono considerati cattive abitudini di tensione legati.\nEvitare di sbadigli troppo ampiamente quando si sbadiglia come questo può causare stress per i muscoli della mascella.\nRimedi omeopatici per ATM\n(ATM) sindrome temporo-mandibolare è una condizione in cui la mandibola si sente bloccato in un unico luogo. Parlare, mangiare, masticare e persino bere può diventare un compito difficile perché la mandibola è molto dolente e difficile da spostare. Di solito è causata da stress, lesioni alla mascella o da stringere i denti durante il sonno. Solo in casi gravi è un intervento chirurgico necessario per questa sindrome. Il più delle volte, un rimedio può essere trovato all'interno della vostra casa.\nUtilizzando tecniche di rilassamento può andare un lungo cammino nel trattamento di ATM. Impegnarsi in esercizi che sono fatti per aiutare il corpo a calmarsi. Yoga e Tai Chi sono molto terapeutico e contribuire ad alleviare lo stress. Prendere un bagno caldo prima di coricarsi. Questo provoca vasodilatazione (apertura dei vasi sanguigni) e sarà di aiuto in un sonno più riposante. L'uso di un pacchetto di calore sulla zona interessata può fermare il dolore. Essa aumenta il flusso di sangue alla mascella, che accelera il processo di guarigione. Infine, provare la meditazione o esercizi di respirazione profonda prima di dormire. Mettere su qualche musica rilassante; in genere i suoni della natura hanno l'effetto più calmante. Tutto ciò che si può fare prima di dormire per il vostro relax probabilmente si scioglieranno il dolore causato da ATM.\nI rimedi di erbe possono contribuire ad alleviare il dolore da ATM. Causticum, Ignatia e magnesia phosphorica sono alcuni rimedi omeopatici che aiutano a lenire i legamenti tesi intorno alla mascella. Questi non si trovano nel vostro mercato locale come devono essere ricercate nei negozi di specialità nutrizionali o acquisti da una fonte online. Alcune erbe più comuni che si possono trovare nei supermercati sono passiflora, kava kava, radice di valeriana e iperico. Queste erbe aiutano ad alleviare lo stress e anche aiutare a dormire meglio.\nL'agopuntura è un trattamento alternativo che può essere utilizzato al posto di antidolorifici e farmaci anti-infiammatori. Uno studio britannico 2007 ha mostrato che 70 pazienti dentali hanno ricevuto l'agopuntura per sintomi dell'ATM. L'ottantacinque per cento di questi pazienti si sentiva l'intensità del loro dolore è stato ridotto del 75 per cento. Questa tecnica aiuta cunicolo per la causa principale del dolore, che in genere è lo stress, rilassa i muscoli e di destinazione nella mascella. L'aspetto grande dell'agopuntura è che può essere usato da solo o in combinazione con la medicina tradizionale. Non ci sono interazioni dannose tra i due.\nmetodi omeopatici di trattamento può essere utilizzato in lieve a moderata casi di ATM. Il più delle volte quando lo stress se ne va, così fa il dell'ATM. Tuttavia, alcuni casi che sono più gravi, come quelli con artrite reumatoide o se ha sofferto un trauma cranico, devono essere ricercate misure più drastiche, come la chirurgia. Se i sintomi dell'ATM rimangono o peggiorano dopo cinque giorni di trattamento omeopatico, è meglio consultare un medico o il dentista per ulteriori consigli.\nAvete mai avuto dolore alla mascella? Ti capita mai di sentire uno scatto quando si apre la bocca? Ti denti male senza motivo? Vi è un disturbo, (disturbi temporo-mandibolare) dell'ATM che è comune tra molti adulti, e talvolta anche gli adolescenti, a volte senza la conoscenza di esso. Può essere doloroso, irritante, e difficile da affrontare a volte. Ci sono molte cose che potete fare per alleviare il dolore della mascella. Ecco alcuni modi semplici ed efficaci per far fronte al problema.\n1 Prima di tutto, cercare i sintomi: dolore nella mascella, collo, denti e anche il viso. Jaw rigidità al mattino, blocchi della mandibola o è difficile da spostare, a volte, il rumore click doloroso quando si apre o si chiude la bocca, denti superiori ed inferiori non si allineano correttamente, causando mal di denti. Si può inoltre notare che si digrignare i denti durante la notte, o forse abbastanza per tutta la giornata. Questi sono i lati comuni che si possono avere ATM.\n2 Non c'è molto che si può fare vista medico per il problema. È possibile controllare con il vostro fornitore di dentista o di assistenza sanitaria locale e chiedere di essere adatto per una "protezione di bocca", che impedirà digrignare i denti durante la notte. Se non si hanno i soldi per vedere un medico, è possibile acquistare bocca guardie presso il vostro negozio locale. È possibile sciogliere, e plasmarlo per i denti. C'è un link qui sotto per spiegare ulteriormente.\n3 Ci sono esercizi che potete fare per aiutare a prevenire e affrontare il dolore. Di solito fare questi esercizi per circa 5-10 minuti al giorno. Ci dispiace, ma da masticare, e parlando non contano per l'esercizio.\n4 Per cliccando nella mascella, chiudere la bocca permettendo la lingua di toccare il palato. Con la bocca chiusa, spostare la lingua avanti. Ora aprire lentamente la bocca fino a quando la lingua si allontana. Lasciate che la vostra bocca aperta fino un conteggio di dieci. Questo viene ripetuto due volte.\n5 Se le mascelle tendono a spostarsi lateralmente, praticare lentamente aprire e chiudere la bocca, attento a chiudere in modo corretto, senza spostare di lato. Ripeti cinque volte.\n6 Per semplicemente allentare le tensioni, esercizi di stretching può essere fatto aprendo la bocca verso il basso e la chiusura funziona lentamente.\nMai pop, clic o irritare la mascella.\nRaffreddori, influenza e virus possono rendere la condizione peggiore. Provate a prendere il farmaco con un antidolorifico durante la malattia, per aiutare con la mascella.\nrilievi di riscaldamento, e impacchi di ghiaccio può aiutare molto.\nGomma da masticare può aiutare a liberare un po 'di tensione e aiutare a non digrignare i denti nel corso della giornata.\nA volte, la pressione dal lobo dell'orecchio a mascelle (leggermente) può aiutare i muscoli si rilassano.\nSe si dispone di un forte dolore, si dovrebbe sempre rivolgersi ad un medico per un parere medico.\nCome trattare dell'ATM\n(ATM) sindrome temporo-mandibolare può causare dolore e "click" suoni nella mascella. Può anche causare mal di testa. Anche se ATM è difficile da curare, ci sono molte cose che potete fare per aiutare ad alleviare i sintomi.\n1 Non abusare la mascella. Evitare cibi duri.\n2 Prova over-the-counter farmaci anti-infiammatori. Alcuni malati ATM trovare ibuprofene particolarmente efficace.\n3 Prendere un corso di gestione dello stress o ascoltare i nastri di rilassamento. ATM è a volte causato da e sempre aggravata da stress.\n4 Pratica esercizi di stretching studiati appositamente per le spalle e il collo. Ciò contribuirà a ridurre alcune delle tensioni nella parte superiore del corpo.\n5 Puntare in alto. Una buona postura aiuta la mascella a sedersi correttamente.\n6 Evitare di passare ore sul computer. Tenendo il torcicollo aggrava dell'ATM.\n7 Prendere miorilassanti se il dolore persiste mascella. Il medico può scrivere una prescrizione per antidolorifici.\n8 Indossare un paradenti. Molti malati di TMJ digrignano i denti durante la notte. Rettifica mette lo stress sulle articolazioni della mascella e dei muscoli. Una guardia bocca impedisce rettifica notte.\n9 Chiedi al tuo dentista di un plantare intra-orale. Si tratta di una stecca bocca temporanea che aiuta a riposizionare la mandibola, attenuando lo stress e la pressione congiunta.\n10 considerazione la chirurgia della mascella se tutti gli altri trattamenti falliscono.\nATM non potrà mai curare se stesso. Si tratta di una malattia progressiva, in modo da un qualche tipo di trattamento è sempre consigliabile. Considerate questo: ogni volta che ingoiare, i denti reprimere ed esercitare 25 libbre di pressione. Alcuni di che la pressione viene trasferita per le articolazioni della mascella con ogni sorso.\nTrattamento ATM mascherina\nDue giunti Temperomandibular (ATM), che si trova proprio di fronte alle orecchie su entrambi i lati del viso, collegare la mandibola inferiore al cranio. L'ATM ed i muscoli ad essi sono in gran parte responsabili per le azioni di masticazione che permettono di mangiare confortevole. Un disturbo comune temporomandibolare (TMD) si verifica quando questo complesso muscolo-scheletrico è ferito, causando dolore intermittente e significativo. Questa lesione può verificarsi a causa di sforzo ripetitivo sul giunto dalla macinazione dente o stringendo. Altre cause includono lo stress, un morso non corretta, apparecchi ortodontici e cattiva postura.\nA seconda della sospetta causa di TMD, un medico o il dentista può raccomandare calore, freddo, massaggio o esercizi di rafforzamento. Se i sintomi persistono nonostante queste misure di assistenza domiciliare, egli può prescrivere una stecca ATM.\nConosciuto anche come un paradenti o morso di guardia, una stecca ATM è un dispositivo di plastica che si inserisce sopra i denti superiori o inferiori per mantenere una persona da digrignare o stringere i denti durante la notte. La superficie personalizzata della stecca fornisce un modo per un dentista per controllare il modo in cui i denti di fronte alla stecca colpirà. Il dentista può cambiare la posizione della mandibola per ridurre lo sforzo sulla dell'ATM, alleviare la tensione muscolare, e ridurre al minimo l'impatto di digrignamento dei denti.\nSecondo l'ATM e Facial Pain Institute, una stecca che ricopre i denti inferiore è generalmente più confortevole a quello montato denti superiori, ed ha un minore impatto sul discorso. Alcuni pazienti indossano le stecche di notte, mentre altri mantengono il giorno e la notte. ATM mascherina e può essere classificato come una direttiva o permissiva. La maggior parte dei primi stecche erano stecche direttiva, con scanalature che tengono la mascella in una posizione fissa determinata dal dentista. Oggi, gli esperti della ATM e dolore facciale Istituto preferiscono una stecca permissiva che è una superficie piana, liscia che permette ai muscoli di rilassarsi e la mascella inferiore ad una posizione naturale.\nLa stecca ATM è stato intorno dal 1930, ed è più efficace in alcune persone che in altri. Secondo il Dental Health Directory, una persona può sperimentare graduale sollievo dal dolore TMD dopo una o due settimane di utilizzo ATM mascherina, o può scoprire che la stecca peggiora il dolore. Non è raccomandato per l'uso a lungo termine, e può diventare meno efficace nel tempo.\nSecondo il Dental Health Directory, la stecca ATM ha il più alto tasso di fallimento di qualsiasi apparecchio dentale, in gran parte a causa della scarsa montaggio da parte di un dentista inesperto. Essere consapevoli ci sarà un periodo di rodaggio per la stecca, ma aa persona che indossa questo dispositivo non dovrebbe esitare a contattare un dentista se si sente aumentato o continuato il dolore.\nCi sono esercizi che potete fare per rilassare la mandibola e ridurre digrignamento dei denti che conduce al dolore della mascella e mal di testa. Ma non tutti i dentisti sono d'accordo i pazienti devono fare esercizi. La causa di digrignare i denti, noto in medicina come bruxismo, rimane anche per la discussione. Rimedi comprendono farmaci, elettrodomestici e riduzione dello stress per alleviare problemi con l'articolazione temporo-mandibolare, noto come ATM. "E 'ancora qualcosa un sacco di dentisti sono riluttanti a trattare", ha detto il dentista Neil Gottehrer.\nPrima un paziente ha bisogno per determinare se digrignano i denti, Gottehrer detto che la gente dovrebbe guardare in uno specchio per vedere se i denti guardare usurato o se sono incrinati eventuali otturazioni. Poi il paziente può mettere il dito accanto al loro orecchio dove il giunto è e vedere se questo è tenera durante l'apertura e la chiusura della mandibola. Le persone possono quindi provare over-the-counter guardie, fintanto che non altera il morso. Gottehrer consigliato contro le guardie atletiche.\nDigrignamento dei denti ha sede presso la parte del tronco cerebrale simile alla respirazione, che lo rende una reazione primordiale, ma la causa rimane sconosciuta, dentista Gerald J. Murphy ha detto. I pazienti possono anche avere disturbi respiratori legati al sonno, come l'apnea del sonno e dovrebbero essere testati per quello pure, ha detto.\nOltre agli elettrodomestici, Gottehrer suggerisce i suoi pazienti fanno due esercizi isometrici ogni sera prima di dormire. Le persone che digrignano i denti durante il giorno possono fare più spesso per rilassare i muscoli. "Questo è davvero fondamentale perché la piastra morso da solo non fare tutto il lavoro," ha detto. Paragonando allo sport, ha detto un atleta può indossare una ginocchiera, ma dovrà anche condizionare per ritrovare o affinare il tono muscolare.\nMettere una mano aperta contro il petto. Piegare la testa in giù e coppa la mano intorno al mento. Lentamente premere contro la mano con il minimo movimento della testa come possibile, ha detto. Il movimento si estende muscolo massetere, permettendogli di rilassarsi, Gottehrer detto.\nIl secondo esercizio funziona il muscolo utilizzato per chiudere la mascella. Aprire bocca circa la larghezza del dito e arricciare la lingua contro il tetto della bocca. Poi fare un chiocciare suono circa 10 volte senza il movimento della mascella.\nApparecchi installati sui denti mantenere ridurre al minimo i danni. Rilassamento muscolare o farmaci di sonno possono essere prescritti a breve termine, ed i pazienti possono anche avere bisogno di consulenza o di gestione dello stress, ha detto Murphy.\nDentisti A. Richard Goldman e Murphy non raccomandano esercizi per la mascella, dicendo che il movimento potrebbe causare più danni. Goldman, direttore dell'Istituto per il trattamento e Studio delle Cefalee e Dolore facciale, detto che i pazienti dovrebbero dormire sulla schiena o in una poltrona, il che rende più difficile per chiudere la bocca.\nMentre ha detto la maggior parte dei rimedi casalinghi non funzionano, ha detto che i pazienti possono provare fino a quando il rimedio, come mettere il cotone tra i denti e poi l'inalazione, non causerà più problemi. I pazienti hanno bisogno di monitorare se aumentare o diminuire la rettifica o sentire più popping o cliccando nella mascella mentre cercava un rimedio.\nTemporomandibolare (ATM) erettile è una condizione dolorosa della mandibola, ed è spesso indicato come tetano. Mentre tetano è una condizione dolorosa della mandibola, ma anche in grado di influenzare l'intero sistema nervoso e non deve essere lasciata non trattata. I sintomi di tetano includono tutto da un mal di testa persistente o mal di denti senza cavità, di vertigini, nausea e un ticchettio durante l'apertura e chiusura della bocca.\nTrattamenti per lockjaw ATM possono includere visite al chiropratico o il dentista, nervosa elettrica transcutanea stimolatore (TENS) Terapia, ed esercizi dell'ATM.\nMentre ATM può essere causata da stress o un morso disallineato, può anche essere causato da un incidente o infortunio. Nel caso di tetano a causa di un incidente d'auto o altre lesioni, la chiropratica può essere una opzione di trattamento. Quando si è ferito in un incidente, la colonna vertebrale, vertebre e il collo possono essere gettati fuori allineamento. In alcuni casi, un aggiustamento chiropratico può allineare tutto e migliorare la condizione tetano.\nIn molti casi di tetano, l'individuo ha un cattivo morso che sta causando la disfunzione temporo-mandibolare e il dolore ad esso associati. Dentisti possono utilizzare una serie di approcci di trattamento, compreso l'uso di un dispositivo di decompressione morbido per ottenere il paziente a rilassarsi la mascella, utilizzando guardie bocca per la macinazione notturna denti, e in casi rari ed estremi, la chirurgia.\nUna unità TENS è uno strumento che contiene gli elettrodi che sono collocati sulla pelle vicino alle articolazioni dell'ATM. L'unità passa una piccola corrente, pulsante elettrica attraverso gli elettrodi, la creazione di stimolazione mascella-muscolare, che a sua volta provoca le articolazioni per decomprimere e, infine, ai muscoli di rilassarsi.\nLo scopo dietro esercizi TMJ è quello di ri-imparare come aprire e chiudere correttamente la mascella, mettendo meno pressione sul lato "buono". Stare di fronte a uno specchio e vedere cosa succede, come si apre la bocca; guardare la mascella, e quindi tentare di correggere che, mentre in piedi davanti allo specchio.\nCiliegina i muscoli all'esterno della linea della mascella può anche aiutare il gonfiore e dolore.\nI sintomi di ATM Condizione\nA (ATM) disturbo temporo-mandibolare è una condizione dolorosa che si verifica nel 5-15 per cento degli americani secondo il National Institute of Dental Research e craniofacciale. L'Istituto ha anche trovato questa condizione si trova più spesso nelle donne. Una volta diagnosticata, i sintomi sono trattati a casa con una procedura per rendere il disturbo dell'ATM scomparire e prevenire eventi futuri.\nUn disturbo dell'ATM presenta sintomi di tenerezza e dolore alla mascella, vicino al comune e intorno e nell'orecchio. Molte volte il dolore alle orecchie è il primo sintomo e possono sentirsi simile a un'infezione all'orecchio. La mascella farà un rumore stridente o pop più volte. A volte la mascella si blocca e creare difficoltà quando si parla e la masticazione. Il morso può sembrare irregolare, con la mascella superiore ed inferiore non allineando correttamente. Mal di testa e dolori nella zona del viso sono comuni.\nL'articolazione temporomandibolare è una serie di tendini, muscoli e ossa ed è un'area triangolare situato davanti all'orecchio. Un problema con uno dei componenti creerà il disturbo. Digrignare o stringere i denti mette l'usura sul giunto dell'ATM, che alla fine creerà dolore alla mandibola e l'orecchio. La maggior parte macinazione e stringere i denti è fatto inconsciamente durante il sonno, ma lo stress causerà anche questo si verifichi. lavoro dentale che cambia il morso o l'allineamento dei denti può far apparire il disturbo dell'ATM. Questo è comune con parentesi graffe dentale in adolescenti. Lesioni alla mascella provoca anche un trauma al giunto dell'ATM.\nUn esame dentale e medica è condotta per diagnosticare un disturbo dell'ATM. Un esame orale diagnosticare macinazione e stringere i denti, come l'usura è visibile sui denti. Danni alla mandibola viene diagnosticata attraverso una radiografia o una TAC. In alcuni casi una risonanza magnetica è necessaria per valutare le aree di tessuto.\nI pazienti che macinano o stringere i denti sono prescritti una guardia morso che viene indossato durante la notte. La guardia mantiene i denti allineati e mascella separati. Farmaci anti-infiammatori, come il naprossene, non alleviare molto dolore nella zona, ma sono prescritti per rilassare la mandibola. In alcuni casi, miorilassanti possono anche essere prescritto. Il medico o il dentista fornirà esercizi per allungare i muscoli della mascella e alleviare la pressione sul giunto dell'ATM. trattamenti impacco caldo o freddo ridurre il dolore e rilassare i muscoli della mascella. Quando lo stress e comportamento è la causa, terapia per controllare queste azioni è necessaria per il sollievo. In alcuni casi la chirurgia è necessaria quando altri trattamenti non funzionano.\nPer evitare ATM disturbi articolari, non abusare della bocca e della mandibola. Mangiare cibi morbidi e tagliare gli alimenti di grandi dimensioni o difficili da ridurre la masticazione. Non sgranocchiare sulle caramelle dure e gli alimenti che causano stress alla mascella. Mantenere una postura corretta, che includono anche il collo e la testa. Mantenere la mascella un po 'separati e muscoli rilassati.\nQuanto è importante Club Fitting?\nChe cosa significa avere compressi dischi?\nPerché i nostri corpi maniglia Basi Acidi meglio di?\nCome fare a Pale eoliche per un kayak


Capodanno 2020, bloccati gli eventi a Palermo: saltano anche le fiere dei Morti e di Natale - FiloDiretto\nIl budget di 230 mila euro per la notte di capodanno sarà utilizzato per sostenere attività culturali e ricreative nei quartieri\nIl Comune di Palermo ha bloccato tutti gli eventi inerenti al Capodanno 2021 e non solo. Saranno bloccate anche le fiere dei Morti e di Natale a causa dell’emergenza Coronavirus che in queste ore vede un repentino aumento dei contagi.\nI palermitani non saluteranno, come ogni anno, il 2020 con il concerto e la festa di piazza. Questa decisione, presa dall’amministrazione comunale, non è stata facile, presa a malincuore, ma servirà per contrastare il coronavirus e tutelare la salute dei cittadini – come afferma il sindaco Orlando.\nLo scorso anno il Comune di Palermo ha speso 250 mila euro per le manifestazioni in piazza. Quest’anno ne avrebbe spesi 230 mila che adesso andranno, dopo che la corte dei conti approverà, ad attività culturali e ricreative organizzate nei quartieri da privati. Micro-eventi che – sottolineano da Palazzo delle Aquile – “dovranno svolgersi nell’assoluto rispetto delle norme anti Covid”. Nessun divieto per quanto riguarda le manifestazioni private, purché siano regolate dal nuovo Decreto emanato dal premier Giuseppe Conte.“\nMonreale, chi è positivo dovrà avvisare il Comune: ecco la procedura\n“RiparTiamo” Estate 2021, dai Tinturia a Mario Venuti, inizia l’estate monrealese (IL…


Film su Migrazione in Germania | Filmaboutit.com\nHome > Questioni sociali > Migrazione > Migrazione in Germania\nFilm su Migrazione in Germania\nLista di film sull'argomento Migrazione in Germania in ordine di novità. Puoi anche visualizzare i titoli in ordine alfabetico o in base al giudizio.\nSenza che se lo aspettasse, Katja vede la sua vita andare in frantumi: il marito e il figlio muoiono in seguito all'esplosione di una bomba nella comunità turco-tedesca di Amburgo.\nProtagonista del film è la famiglia Yilmaz, emigrata in Germania dalla Turchia negli anni 60 e giunta ormai alla terza generazione.\nAhmad, che vive in Germania e ha divorziato dalla moglie tedesca, torna per qualche giorno a Teheran. I compagni di Università, ora accasati, decidono di organizzare un fine settimana al mare e Sepideh, una di loro, invita Elly, la giovane maestra della figlia.\nNejat Aksu, figlio di un immigrato turco, insegna letteratura tedesca all'Università di Amburgo. Suo padre Ali, che vive a Brema, è rimasto vedovo quando lui aveva solo sei mesi e ha dovuto allevarlo da solo.\nUn salto verso la libertà (2007)\nDopo un tentativo di suicidio Cahit incontra Sibel. Sono entrambi di origine turca ma vivono da molti anni in Germania.\nGermania. Un emigrante greco si trova a contatto con un gruppo di vecchi amici e vicini di casa. Rivelatisi razzisti ed intolleranti non gradiscono il nuovo venuto.


Moto elettrica alla Polizia Locale di Irun - Electric Motor News\nHomeEnergie alternativeMoto elettrica alla Polizia Locale di Irun\nLa polizia locale ha aggiunto alla sua flotta una bici elettrica in prova.\nIrun, Spagna. 19 aprile 2011. La Polizia Locale ha aggiunto alla sua flotta di una bicicletta elettrica. L’esperienza è un periodo di prova, e sulla base dei risultati saranno prese in considerazione le future aquisizioni di questo tipo di veicolo. La moto che utilizzeranno gli agenti per i prossimi tre mesi è uno scooter “al cento per cento elettrico ‘può raggiungere i 105 km all’ora, ha un’autonomia da 80 a 100 km e ci vogliono circa cinque ore per caricare completamente la batteria.\nIl Delegato alle Relazioni con la Cittadinanza, Maite Croce, ha detto che la decisione di inserire la moto definitivamente nella flotta “verrà presa nei prossimi mesi”.\n” Questa esperienza di test è inquadrata nell’ambito del fermo impegno del Comune per la sostenibilità”, ha detto Croce, che ha elencato anche altri settori in cui questo approccio è stato applicato, ad esempio “illuminazione, lampioni, semafori, ed il passaggio a biodiesel nel servizio pubblico …».\nQuesto modello, chiamato Lemev, è stato sviluppato dalla società Luma, il risultato di “un progetto iniziato più di due anni”, ha spiegato Iñaki Santillana rapresentante di Luma.\nNel processo di progettazione del veicolo sono stati coinvolti “centri di tecnologia, ingegneria concorrenza, gli utenti istituzionali e privati “. Hanno fatto ulteriori risparmi che confermano il “ridimensionamento maggiore” che è la bicicletta elettrica. Il prezzo di questo veicolo la cui potenza massima è di 22 cavalli, è € 4.200. “Siamo convinti che rispondono agli obiettivi che sono stati contrassegnati per l’uso”, ha detto.\nCi sono due metodi per caricare la batteria: la moto ha un caricatore di bordo che permette la carica in “circa cinque ore. Tuttavia, vi è un altro caricabatteria che consente una ricarica rapida, in circa due ore.”\nIn aggiunta, la moto ha una frenata rigenerativa “per ricaricare la batteria utilizzando l’energia cinetica del moto e trasformarla in energia elettrica. E ‘ in grado di aumentare l’autonomia della batteria del 20% circa”, ha detto Manuel Alcorta, rappresentante di Luma. Quando si guida la moto, ha dichiarato, “la guida è molto liscia, nessun rumore e nessuna emissione”.\nOltre alla mancanza notevole delle emissioni di CO2 in atmosfera, il motore elettrico comporta anche un “risparmio legato all’uso. A livello di consumi, rispetto ad un motore a combustione interna che consuma una media di carburante è di 6,50 euro per 100 chilometri, la moto consuma elettricità per un totale di € 0,54 “.\nLa manutenzione è anche più facile, “ha un quarto dei componenti di un motore a combustione. Vi è un significativo risparmio in mantemiento: no abbiamo cambi olio o le candele, pistoni, filtri …».\nMotoE. Ferrari è il più veloce ma Casadei sarà in E-Pole a Misano\n13 Settembre 2020 Moto E, Motorsports 0\nIl campione di Coppa del Mondo MotoE Matteo Ferrari è stato il più veloce nelle qualifiche a Misano, ma Mattia Casadei sarà in E-Pole. […]


NARDO': EMERGENZA CORONAVIRUS, GRAZIE AGLI SCOUT SPESA A DOMICILIO PER CHI HA BISOGNO - LecceOggi\nHomeCronaca e AttualitàNARDO’: EMERGENZA CORONAVIRUS, GRAZIE AGLI SCOUT SPESA A DOMICILIO PER CHI HA BISOGNO\nNARDO’: EMERGENZA CORONAVIRUS, GRAZIE AGLI SCOUT SPESA A DOMICILIO PER CHI HA BISOGNO\nIniziativa del Comune e del gruppo CNGEI. Alimenti e farmaci consegnati direttamente a casa\nn accordo con il Comune di Nardò, il gruppo scout CNGEI di Nardò farà partire domani, mercoledì 11 marzo, un servizio di consegna domiciliare della spesa per generi di prima necessità (alimentari, farmaci, ecc.) soprattutto per i cittadini che hanno più di 65 anni, ma anche per tutti coloro che per qualsiasi motivo non possono o non vogliono allontanarsi da casa. Il servizio è completamente gratuito e potrà essere richiesto chiamando il numero di telefono 351 6626751 dalle ore 8:30 alle 13 e dalle ore 14 alle 17. L’operatore richiederà solo nome, cognome e indirizzo, prenderà nota della richiesta per poi trasferirla a un capo scout. A casa dei richiedenti si presenterà un volontario attrezzato con il materiale identificativo, prenderà in carico la lista della spesa e il denaro necessario. Effettuata la spesa, il volontario la consegnerà a casa con lo scontrino e l’eventuale resto del denaro. Si procederà ovviamente rispettando le prescrizioni del DPCM sull’emergenza.\nTutti coloro, anche non scout, che volessero contribuire all’iniziativa impegnandosi personalmente, possono contattare il gruppo scout. Ciò al fine di rispondere nel modo più efficace possibile alla domanda che l’attivazione del servizio potrebbe generare.\n“È un servizio che possiamo avviare grazie al gruppo scout CNGEI di Nardò – sottolinea l’assessore ai Servizi Sociali Maria Grazia Sodero – che conosciamo bene e di cui apprezziamo il costante spirito di servizio per la nostra comunità. Si tratta di una iniziativa utile e sono certa che in molti chiederanno di poterne usufruire. È la dimostrazione, peraltro, di un’azione corale che l’emergenza in atto ci richiede, con sforzi a livello pubblico e privato. So che altri soggetti e associazioni si stanno muovendo nella direzione della solidarietà, della collaborazione e dell’aiuto reciproco. Apprezziamo tutto questo e lo consideriamo un ausilio importante per quello che l’ente sta facendo in questi giorni”.\nIl CNGEI (Corpo Nazionale Giovani Esploratori ed Esploratrici Italiano) è un movimento scout laico fondato da Carlo Colombo nel 1912 e oggi conta 13 mila soci. Dal 1916 è riconosciuto ente morale sotto l’alto patronato del Capo dello Stato e dei ministeri della Pubblica Istruzione, degli Affari Esteri, dell’Interno e della Difesa. L’associazione, insieme ad AGESCI, è membro della FIS (federazione italiana scoutismo) e quindi, tramite questa, dell’organizzazione mondiale del movimento scout (WOSM) e dell’associazione mondiale guide ed esploratrici (WAGGGS).\nCORONAVIRUS, NAPOLI: DUE PAZIENTI...\nRIVOLTE NEI PENITENZIARI, DICHIARA...\nCARABINIERI E GUARDIA DI FINAN...\nAPERTURA NUOVO AMBULATORIO A S...


Nasce a Budapest Ferenc Puskas - 2 aprile 1927 - VIDEO\nNasce Ferenc Puskas – 2 aprile 1927 – VIDEO\nNasce Ferenc Puskas - 2 aprile 1927 - VIDEO\nIl 2 aprile 1927 nasce a Budapest Ferenc Puskas, il maggior talento del calcio ungherese e componente di spicco del Grande Real Madrid\nLe due squadre in cui ha militato da calciatore hanno conquistato innumerevoli titoli. E, se l’Ungheria negli Anni ’50 riesce a vivere il suo momento di massimo splendore storico, questo è dovuto anche e soprattutto a lui. Stiamo parlando di Ferenc Puskas, nato a Budapest il 2 aprile 1927 e diventato uno dei più grandi giocatori della storia del calcio.\nPuskas poteva giocare sia da seconda punta che da mezzala e vantava nel suo repertorio tecnico numerosi colpi, dal dribbling al mancino potente, dalla visione di gioco al fiuto per il gol, che l’hanno reso negli anni estremamente prolifico. Si pensi che, in carriera, è riuscito a realizzare la bellezza di 616 gol in 620 presenze complessive, numeri mostruosi anche per l’epoca dal momento che ha calcato i campi di calcio, tra il 1943 e il 1966.\nI trionfi, tra club e Nazionale\nCresce e vince tantissimo in patria nelle fila dell’Honved, dove tra il 1943 e il 1956 conquista 5 Campionati laureandosi 4 volte Capocannoniere della competizione. Ma è soprattutto al Real Madrid che si consacra come uno dei più grandi di sempre, diventando elemento chiave del reparto offensivo di una rosa capace di dominare in Spagna e in Europa. Con il Grande Real vincerà soprattutto 5 Campionati e 3 Coppe dei Campioni, accompagnate all’Intercontinentale del 1960.\nAnche con la maglia del suo paese avrà modo di togliersi grandi soddisfazioni, diventando icona della Grande Ungheria degli Anni ’50, capace di vincere l’Oro Olimpico ad Helsinki nel 1952, una Coppa dei Balcani nel 1947 e una Coppa Internazionale. Soprattutto, Puskas sarà protagonista della grande cavalcata ai Mondiali di Svizzera 1954, che li vedrà sconfitti solo nella finale di Berna dalla Germania Ovest per 3-2.\nUn campione a tutto tondo, capace di togliersi importanti soddisfazioni anche da allenatore, pur non militando mai nei top campionati europei. Abbandona definitivamente il calcio negli Anni ’90, per spegnersi nella sua città natale il 17 novembre 2006.


Green4Women: le donne che hanno perso il lavoro creano ricette per la comunità | Italia che cambiaGreen4Women: le donne che hanno perso il lavoro creano ricette per la comunità\nricette sane violenza sulle donne\nLa pandemia e l'isolamento, come testimoniano i dati, hanno aumentato le situazioni di solitudine, violenza domestica e perdita di lavoro per molte donne. Per questo motivo l'associazione Cambalache di Alessandria ha dato vita al progetto Green4Women, che accompagna le donne selezionate in un percorso di inserimento lavorativo attraverso un progetto di agricoltura sociale e di realizzazione di prodotti alimentari che valorizzano il territorio.\nAlessandria - In che modo si può rispondere alla necessità di inclusione sociale e lavorativa delle donne e allo stesso tempo agire contro la violenza di genere? Ve lo raccontiamo oggi con Green4Women: progetto ideato ad Alessandria dall’associazione Cambalache in collaborazione con il Centro Antiviolenza Me.dea e con il sostegno del Fondo di Beneficenza di Intesa Sanpaolo. Un progetto che si sta occupando di attivare percorsi di empowerment, formazione e autonomia a partire dall’agricoltura sociale.\nLa pandemia da Covid19 ha pesato a livello sociale soprattutto sulle donne, da una parte aggravando e ampliando le situazioni di violenza domestica, dall’altra incidendo negativamente sul tasso di occupazione. Nel complesso le opportunità di impiego sono diminuite e, come dimostrano gli ultimi dati Istat, nel 2020 su 444mila lavoratori in meno, 312mila sono donne.\nPer questo motivo, fin dal suo avvio, Green4Women ha puntato a rispondere alle necessità derivate dalla perdita di posti di lavoro e di opportunità: così, in una fase iniziale, il progetto ha coinvolto un gruppo di 12 donne individuate e selezionate in collaborazione con Me.dea e si è occupato di insegnare loro le tecniche di agricoltura sinergica e di coltivazione delle erbe aromatiche. Le attività si sono svolte presso il Polo Agricolo Sociale gestito da Cambalache presso il Parco comunale del Forte Acqui di Alessandria. Un “luogo del cuore”, dove l’associazione da anni lavora con progetti di formazione e inclusione lavorativa, cercando di offrire nuove opportunità a sempre più persone in situazione di vulnerabilità.\nSuccessivamente sono stati attivati dei tirocini formativi presso Cambalache e destinati a tre donne. Durante il progetto non sono mancate attività negli orti sociali e nel laboratorio alimentare dell’associazione e le partecipanti hanno potuto approfondire le tecniche di essiccatura, trasformazione e confezionamento degli alimenti. Il percorso ha previsto anche momenti di orientamento al mondo del lavoro, per la ricerca di nuove opportunità di impiego nel settore agricolo e alimentare.\nIl percorso, in vista del Natale, ha dato vita ai prodotti Green4Women: un marchio di alimenti vegetali essiccati e uno speciale ricettario elaborato in collaborazione con Enaip Piemonte. I prodotti ottenuti sono coltivati negli orti sociali di Cambalache e lavorati dalle donne protagoniste del progetto, per arrivare direttamente in cucina e in tavola: dai preparati per risotti con verdure essiccate alle polveri di zucca e peperoncino da utilizzare in cucina, dall’origano alla tisana e alle verdure disidratate.\nMa lavorare per l’autonomia e l’inclusione vuol dire anche instaurare sinergie positive sul territorio. In questo modo è nata l’idea del ricettario, realizzato in collaborazione con Enaip Piemonte – sede di Alessandria e grazie alla creatività dello chef Mattia Piras e degli studenti della Classe Terza del corso Operatore della ristorazione.\nDopo aver approfondito a loro volta la tecnica dell’essiccatura, i futuri chef hanno ideato una serie di ricette con alcuni dei prodotti a marchio Green4Women e altri prodotti degli orti ed essiccati nel laboratorio alimentare di Cambalache. Il ricettario, disponibile anche online, contiene otto proposte che hanno la forza di mettere in connessione un importante progetto sociale rivolto all’inclusione lavorativa delle donne con i percorsi di crescita di un gruppo di giovani che stanno costruendo il proprio futuro lavorativo.


Anziana pedinata, picchiata e rapinata sotto casa dopo vincita al Bingo, due arresti | Torino News 24 - Le news da Torino\nAnziana pedinata, picchiata e rapinata sotto casa dopo vincita al Bingo, due arresti\nFermata sotto casa da due sconosciuti ed era stata colpita al volto con numerosi calci e pugni\nHanno pedinato, picchiato e rapinato sotto casa un’anziana di 68 anni dopo una vincita al Bingo di Moncalieri. Due rapinatori, Antonio Serra, 47 anni, e Giuseppe Zarbo, 48, entrambi di Torino, sono stati arrestati dai carabinieri del Nucleo Investigativo e della Tenenza di Nichelino. È accaduto il 2 maggio scorso.\nI carabinieri indagavano sull’omicidio di Umberto Prinzi, quando i carabinieri del Nucleo Investigativo hanno saputo dai colleghi della Tenenza di Nichelino che la descrizione fatta dalla vittima e dai gestori della sala Bingo di uno dei due sospettati della rapina era riconducibile ad Antonio Serra, sotto indagine per l’omicidio di Umberto Prinzi (Antonio Serra è stato in seguito arrestato, il 20 marzo arrestato per l’omicidio, ndr).\nI carabinieri sono riusciti ad attribuirgli la rapina grazie alle attività tecniche e alla meticolosa ricostruzione formulata grazie ai filmati interpolata con le attività tecniche dell’omicidio


Episodio 6.07: “Non lasciare che muoia”\nIl commento all’episodio 7 della sesta stagione di The Walking Dead.\nAttenzione! L'articolo contiene spoiler sull'episodio 6 di The Walking Dead 6.\n“Morire è semplice. Si ferma tutto e basta, sei morto. La gente intorno a te che muore: quella è la parte difficile. Perché continuerai a vivere con la consapevolezza che loro sono morti mentre tu sei ancora vivo. Ciò di cui dovresti aver paura è vivere con la consapevolezza che non hai fatto tutto il possibile per tenerli in vita.”\nRosita ha ragione da vendere. Quando tutti intorno a te muoiono, quando il mondo crolla sotto ai tuoi piedi, ecco che vivere diventa un fardello forse troppo grande da sopportare.\nAccettare il fatto che il mondo è cambiato, sopportare la morte che cammina (in questo caso letteralmente) intorno a te, sopravvivere ai propri compagni e amici: tutto questo rischia di schiacciare una persona fragile.\nLa soluzione diventa allora semplice: chiudersi a riccio e non legarsi più a nessuno, scappando lontano da tutto e tutti, consapevoli del fatto che nuovi legami significano nuove perdite. Il peso di questa sofferenza diventa così insopportabile per Enid, che vuole solo scappare lontano da tutto.\nEppure c’è una speranza, e quella speranza si chiama vita.\n“Vivere onora i morti” le ha detto Glenn, ma c’è di più: non bisogna lasciare morire il mondo. Senza speranza tutto perde d'importanza.\nIl senso delle parole di Glenn e Rosita, o delle azioni di Tara e Morgan, è molto semplice: vivere è l’unica cosa che resta da fare. Per riuscirci però, bisogna aver coraggio e determinazione.\nProprio quegli atteggiamenti che hanno permesso a Glenn di salvarsi e uscire indenne da una situazione che avrebbe annientato qualunque altra persona.\nPurtroppo non si direbbe: il muro di Alexandria è stato rotto, e l’orda non tarderà ad entrare.\nChe cosa succederà ora agli abitanti della città? E che significato hanno i palloncini che volano nel cielo?\nPer scoprirlo non ci resta che aspettare lunedì prossimo, nell’epico mid-season finale di The Walking Dead, in contemporanea USA alle 21 su FOX.


Lo sfogo » Blog Archive » Downsizing, il passato che ritorna\nDownsizing, il passato che ritorna\nIl tema delle emissioni inquinanti delle automobili è sempre sotto i riflettori, nonostante sia stato dimostrato che la fetta più grande dell’inquinamento delle grandi città non è imputabile al traffico privato, inoltre con l’aumento vertiginoso dei prezzi dei carburanti è scattata la caccia alle macchine che consumano poco senza dover trascurare eccessivamente le prestazioni.\nNegli anni passati le case automobilistiche ci avevano abituati a cilindrate generose, che però non sempre rispondevano a performance entusiasmanti. Per venire incontro alla normativa antinquinamento sempre più restrittiva con il passare degli anni e con l’obiettivo di consumare meno carburante ecco che si sente parlare di “downsizing”.\nIl downsizing non è altro quello di installare su di una macchina un motore di una cilindrata più piccola di quella installata fino a poco tempo prima. I motori in questione molte volte sono turbo, notevolmente bilanciati ed ottimizzati per eliminare punti morti e controspinte che solitamente inducono il motore a consumare più del dovuto.\nGli esempi più noti sono quelli della Punto Evo equipaggiata con un 1.4 litri turbo, oppure la nuova 500 TwinAir (motore 2 cilindri diesel turbo) e non ultima la Smart con il suo pepato due cilindri turbo che anche installato sulla ForFour e Spider ha dimostrato di non essere così male.\nMa ecco che vengono alla mente le vecchie cattive degli anni ‘80 e primi ‘90 che già utilizzavano questa strana (per l’epoca) tecnologia, vetture come la Fiat Uno Turbo i.e., la Renault Super 5 GT Turbo, etc…, macchine con prestazioni incredibili (solitamente oltre i 100 cv!) e che per l’epoca venivano considerate dei piccoli mostri.\nPoi sono arrivate le normative antinquinamento e questi motori sono letteralmente spariti dalla circolazione, avendo emissioni di gas inquinanti molto elevati, ed ecco comparire dei motori con cilindrate superiori.\nLe federazioni di molte competizioni motoristiche hanno ritoccato i regolamenti, obbligando da quest’anno a ridurre le cilindrate delle macchine da gara, vedasi il regolamento del mondiale rally e la riduzione delle cilindrate da 2 litri a “soli” 1,6 litri, il tutto per contenere i costi di gestione dei team. Inoltre da alcuni anni, prima con un po’ di ilarità e ora più seriamente, nelle gare di durata e GT sono presenti macchine spinte da motori turbo diesel che hanno messo in riga chi aveva il motore a benzina, dimostrando che anche i motori a gasolio possono essere agguerriti.\nOra l’inversione di tendenza, con il ritorno di motori più “pepati” ma rispettosi dell’ambiente e dei consumi, che sia una rinascita dei vecchi miti che in tanti hanno lasciato bellissimi ricordi?\n« 3D e dintorni\nSarei un buon principale? »


Affitto - Appartamento 2Locale 76 T) € 400,00\nIMMOBILE: Bilocale di 40mq ca. con terrazzo esclusivo di mq30\nLOCALITA’: BORZAGO Fr di Spiazzo\n- Piano Primo: Esclusivo appartamento in palazzina privata e di pregio. Ingresso autonomo dall’esterno, zona giorno con notevole terrazzo soleggiato e con splendida vista valle, stanza matrimoniale e bagno finestrato.\n- Esterno: Ampio giardino curato all’inglese con un posteggio esterno privato.\nRISCALDAMENTO:\tCentralizzato conta ore gasolio.\nArredato in buono stato.\nContratti locazione ordinari, minimo 12/18 mesi preferibile 4+4 anni.\nSelezione della candidatura per la conduzione.\nZona riservata ma comoda ai servizi.\nAppartamento 2Locale - 52 C) € 240,00 Scopri di più


Ripugnante utilizzare i disabili per obiettivi politici - Lamezia Live - Di più di quello che vedi\nUna nota diramata da MTL lamezia, che pubblichiamo integralmente\nHome Attualità Ultima ora Ripugnante utilizzare i disabili per obiettivi politici\nCome prevedibile, le complesse conseguenze dell’apocalisse sciaguratamente provocata dalla passata Amministrazione di centrosinistra si stanno presentando, inevitabilmente, al nuovo governo locale. Nonostante le enormi difficoltà a cui è sopposto l’Ente, a causa del piano di rientro decennale adottato (ma non ancora approvato definitivamente), l’Assessorato alle Politiche Sociali, in questo primo mese, ha sempre avuto quale obiettivo, nei limiti consentiti dalle normative per i comuni in grave difficoltà economica, la totale difesa delle fasce deboli attraverso azioni quotidiane e concrete.\nPer tale motivo, riteniamo davvero ripugnante l’atteggiamento di “qualcuno” che ha utilizzato le richieste dei disabili per ritagliarsi spazio sui media locali. Perciò invitiamo i cittadini, strumentalizzati da un chiaro fine politico, a restare lontani da tali condotte estremamente irresponsabili e improduttive e, in futuro, qualora lo ritenessero opportuno, a rivolgersi direttamente presso il settore politiche sociali, le cui porte sono sempre aperte, come dimostrato dall’Amministrazione comunale con tutti i cittadini.\nNel frattempo, c’è chi prova maldestramente a celare i disastri cagionati dalla passata Amministrazione, capace di finanziare progetti a debito, utilizzando dosi massicce di aria fritta e fantasia. Ringraziamo i precedenti “amministratori” della cosa pubblica per gli “illuminati” interventi e cogliamo l’occasione, vista la solerzia politica dimostrata, per riproporre un quesito rimasto insoluto: perché sono stati deliberati 20.000 euro ad personam al campano ex dirigente D’ Ambrosio? Chi, oggi, scrive di battaglie giuste per tutelare i cittadini, non ha mai risposto ad una “semplice domanda da 20.000 euro”.\nAppaiono, dunque, davvero astrusi gli interventi di esponenti della passata Amministrazione, capace di lasciare in dote un deficit strutturale da Euro 70.000.000.\nDi converso, è certo che Mtl, come sua natura impone, continuerà a proteggere le fasce deboli anche da partiti e movimenti politici che non perdono l’occasione di strumentalizzare le fasce deboli, ignorando che gli asili nido e una casa di riposo, grazie alle recenti azioni dell’Assessorato alle Politiche Sociali, hanno schivato le conseguenze dei deficit da loro prodotti.\nE’ evidente, dunque, la necessità di mettere a conoscenza i lametini, nel nome della legalità e della trasparenza, che taluni servizi, sin troppo generosamente erogati ed implicanti, finora, un costo enorme, non hanno prodotto alcun ritorno economico, in un periodo in cui Lamezia vive una crescente difficoltà economica. D’alto canto, occorre ricordare che, purtroppo, alcuni, pur avendo un reddito medio, non pagano il ticket per i servizi richiesti, danneggiando non solo il bilancio comunale ma anche i loro concittadini che rispettano le regole del vivere civile, nonostante tutte le difficoltà economiche.\nConcludendo rammentiamo con forza che gli incalcolabili errori del passato non possono ricadere, adesso, sul primo cittadino e su chi si è fatto carico di una smisurata responsabilità sociale. Le implicazioni dell’attuale situazione economica sono solari e tutti noi abbiamo il dovere di sostenere, quotidianamente, la nuova Amministrazione, impegnata nel tentativo di invertire la rotta. Invitiamo, pertanto, i cittadini a stare lontani dai “falsi profeti”.\nFernando Giacomo Isabella (portavoce Mtl- Noi con Salvini)\nA sostegno di Lorenzo Scarfone dimessosi dall’ Msi Fiamma Tricolore\nConvegno sul contributo italo albanese alla guerra di liberazione\nSul concorso per dirigenti scolastici interviene l’ avvocato Pasquale Italiano


Fotografia digitale: i luoghi più belli in Italia da immortalare – Aosta News, notizie di cronaca, informazioni sportive, news, eventi e spettacoli della Valle d'Aosta\nFotografia digitale: i luoghi più belli in Italia da immortalare\nCi sono i fotografi professionisti, quelli amatoriali e quelli compulsivi che immortalano ogni istante della propria vita e poi lo postano sui social. Poi ci sono quelli che arrivano fino a Punta Helbronner e ci regalano immagini del Monte Bianco con scenari mozzafiato! Oggi grazie alla fotografia digitale, catturare immagini è alla portata di tutti e ognuno lo fa a modo proprio e in base alle proprie possibilità e conoscenze. Eppure è una rivoluzione che è sopraggiunta apparentemente all’improvviso, coinvolgendo tutti nel giro di pochi anni e sconvolgendo la nostra quotidianeità. La fotografia digitale nel bene e nel male ci ha resi tutti fotografi, perchè è versatile, economica, flessibile. Oggi le fotocamere digitali si comprano soprattutto online: ci sono quelle compatte, le bridge, le mirrorless, le reflex e anche le istantanee, i prezzi sono diversi e comparabili online grazie ai portali come idealo e chiunque può acquistarne una. Ce ne è una per ogni tasca, per ogni capacità e per ogni esigenza. Molte persone sono sempre più attratte dalla fotografia, soprattutto coloro che vedono la fotografia come uno strumento per esprimere le proprie emozioni. In Italia, da Nord a Sud, sono tantissimi i paesaggi, le coste, i centri storici meravigliosi da immortalare: dal Gran Paradiso con i suoi suggestivi boschi di larici e abeti fino alle Dolomiti. Per gli amanti della fotografia d’arte come non citare Venezia? forse la città più fotografata al mondo, ma non per questo ripetitiva. Il Castello Vecchio e le grotte di Portovenere in Liguria fino ai borghi medievali e rinascimentali della Val d’Orcia in Toscana, che ci trasportano in epoche lontane, come anche le insenature e i caratteristici villaggi della costiera amalfitana che con i loro colori, comunicano tutta la cultura mediterranea. Le vie strette e i portali barocchi di Scanno in Abruzzo, scorci incantevoli. La Puglia, con i trulli e la riserva marina delle Isole Tremiti e poi andare in Basilicata e fotografare Matera la città rocciosa, al tramonto. Le Castella in Calabria, con la fortezza aragonese adagiata sulle acque del mare fino in Sicilia con la bellissima Taormina e in Sardegna con la natura selvaggia dell’Isola di Budelli.\nLa regione Valle d’Aosta è ricca di posti meravigliosi, dove la Natura si eleva con tutta la sua bellezza e non mancano, soprattuto su internet, post in cui si esibiscono foto stupende delle nostre montagne e vallate. Non mancano ovviamente neanche le escursioni fotografiche, che vengono organizzate proprio per gli appassionati e professionisti della fotografia. Punta Helbronner si trova a 3.466 m, si raggiunge con la spettacolare funivia Skyway da Courmayeur ed è la stazione dalla quale il Monte Bianco si può ammirare in tutta la sua solennità. Ed è proprio il Monte Bianco il soggetto della fotografia digitale panoramica più grande del mondo, scattata da un ingegnere e un fotografo amatoriale: un’impresa faticosa che ha esposto gli autori alle intemperie del tempo e a 15 giorni di lavoro con controlli continui su una fotocamera digitale semi professionale ma con un teleobbiettivo molto potente. Tre immagini al secondo, scattate rutando su una testina meccanica: se stampata, occuperebbe uno spazio di 100mt per 30. Il digitale può fare questo.


Voucher Regalo due Guide in Ferrari | Regala un'emozione\nVoucher Regalo due Guide in Ferrari\nDue giri in Ferrari presso il circuito internazionale Friuli\nFare un regalo deve essere un qualcosa di magico, bello e soddisfacente, deve rendere felici chi regala e soprattutto chi riceve. Quindi, i regali sono una cosa seria e non vanno presi alla leggera.\nSappiamo quanto sia complicato ogni tanto arrivare all'illuminazione dell'idea regalo giusta: la fantasia e l'originalità non sempre sono facili da trovare e per questo siamo qui per aiutarti.\nLasciati ispirare dalle idee regalo Golden Moments e regala due giri in Ferrari a una persona speciale! Con questo pacchetto, il destinatario potrà mettersi al volante di una Ferrari e provare l'ebbrezza della velocità al volante di un'auto unica.\nVoucher Regalo due Guide in Ferrari:\nGrazie a questa soluzione noi di Golden Moments ti leviamo il pensiero e la tensione di dover pensare ad un regalo. Affidati a Golden Moments e assicurati l'effetto wow con il nostro Voucher Regalo due Guide in Ferrari. Ecco qui il nostro voucher regalo due giri in Ferrari.\nDue giri in Ferrari alla guida, con possibilità di usarli in momenti diversi\nNon sarà possibile usufruire dell'esperienza in caso di brutto tempo o condizioni meteo che rendano pericolosa l'esperienza.\nIl pacchetto è per una persona (due giri) o due persone (un giro a persona)\nCodice : IT10062289\nVoucher Regalo due Guide in Ferrari: Disponibilità\nTutto l'anno, previa prenotazioni\nVoucher Regalo due Guide in Ferrari: Curiosità\nVoucher Regalo due Guide in Ferrari: Non sono ancora sicuro\nVoucher Regalo due Guide in Ferrari: Restrizioni\nVoucher Regalo due Guide in Ferrari: Prodotti Alternativi\n1 Giro in Pista Lamborghini AVIO - Circuito Internazionale Friuli Precenicco 1 Giro in Pista Lamborghini - Circuito Internazionale Friuli Precenicco Udine 49,00 €


Biella sogna in grande: dalla patria del rugby arriva coach Douglas - Prima Biella\nBiella sogna in grande: dalla patria del rugby arriva coach Douglas\nSport 03 Giugno 2017 ore 12:02\nBIELLA - Cittadella del rugby, borse di studio per giocatori/lavoratori e giocatori/studenti, nuova guida tecnica di primissimo piano. Sono i tre segnali che arrivano da via Salvo d’Acquisto, con il Biella Rugby che sogna in grande. Nel pomeriggio di mercoledì è stato ufficializzato l’arrivo di due nuovi tecnici stranieri, per sostituire coach Callum McLean che ha dato l’addio dopo 12 anni proficui in gialloverde.\nLa direzione tecnica del primo XV gialloverde nella stagione 2017/2018, sarà affidata al neozelandese Andrew Douglas. Il nuovo head coach, è attualmente impegnato come allenatore presso il prestigioso St. Peter’s Cambridge College (NZ), scuola che raccoglie i migliori atleti neozelandesi e del mondo, considerata il vivaio dal quale attingono i Chiefs, nota franchigia del Super Rugby neozelandese. Precedentemente è stato assistant coach della difesa e dei trequarti del Waikato nell’ITM Cup, assistant coach dei Chiefs Under 20 e head coach della New Zealand Schools, selezione dei migliori studenti diciassettenni della Nuova Zelanda.\nAll’inglese Aldo Birchall, allenatore con Brevetto Federale di 4° livello, attualmente giocatore e allenatore del Rugby Colorno (Serie A), il ruolo di assistant coach e quello di head coach della Under 18. Nel passato di Birchall, la maglia Azzurra con ItalSeven nel 2010 e Italia A nel 2007. Prima di giocare nel Rugby Colorno, ha indossato la maglia di Rugby San Donà (Eccellenza), Calvisano (Eccellenza), Aironi (Magners League – Pro12), Rugby Viadana (Super 10) e Rugby Parma (Super 10). Dal 2014 è l’head coach dell’Accademia Under 16 di Parma. A proposito della sua scelta dice: «Tra le varie opportunità, ho deciso di abbracciare il progetto del Biella Rugby, sicuramente il più interessante al momento. Un progetto con obiettivi chiari, da raggiungere in tempi ragionevoli, consolidando bene le basi prima di passare allo step successivo. L’aver accettato un ruolo in qualità di assistant coach, sorprenderà molti di quanti mi conoscono, personalmente sono convinto che lavorare al fianco di un tecnico neozelandese di grande prestigio come Andrew Douglas, sarà per me un’opportunità di confronto e crescita. Stimolante anche l’essere entrato a far parte del progetto ‘Grow with rugby’ che con la borsa di studio e gli stage aziendali dà del Biella Rugby l’immagine di una società viva, dinamica e intraprendente. Sono contentissimo della scelta che ho fatto e non vedo l’ora di incominciare». Aldo Birchall arriverà a Biella nel mese di luglio, ad agosto sarà la volta di Andrew Douglas.\nConfermato per i prossimi tre anni Luca Ceria nel ruolo di responsabile dei preparatori atletici. Dal 19 giugno, riprenderà la preparazione alla prossima stagione per la squadra Senior e la Under 18 sotto la guida di Marco Porrino, Luca Ceria e Martin Murgier. Per cominciare, a trasformare i segnali in prove concreti.


Andrea Carli, Il Sole 24 Ore, 28 maggio 2018\nSei famiglie su dieci rinunciano alle cure mediche. Per visite specialistiche ed esami diagnostici, ma anche per l'acquisto di farmaci per malattie croniche, il Mezzogiorno ha percentuali di ricorso al sistema privato costantemente più elevate rispetto al Centro e al Settentrione. È una scelta obbligata, dettata dalla indisponibilità o inadeguatezza delle prestazioni pubbliche o dai tempi eccessivi di attesa.\nPer quanto riguarda la non autosufficienza, l’assistenza è un lusso per pochi, con soluzioni solo per una famiglia su cinque. Quanto poi alla spesa in istruzione, è affrontata con difficoltà da 3 famiglie su 4 (76%). Difficoltà massima nella fascia della debolezza (99%); al Sud le famiglie che affrontano con difficoltà queste spese sono per l’88 per cento.\nQuesto è quanto mette in evidenza uno studio dell’Osservatorio sul bilancio di welfare delle famiglie italiane di MBS Consulting.


LE DUE FACCE DELLA SCONFITTA - GLI STATI GENERALI\nPensavano di trovarsi di fronte una Unione Europea debole, divisa al proprio interno. Pensavano di trovare sponde in antiche amicizie, o forse in più antiche paure, in convenienze nate dal vento di follia che la storia lascia scivolare, nelle sue accelerazioni e nei suoi sanguinosi arretramenti leopardiani, dagli Urali a Finisterre e da immemori tempi ad alimentare l’animo nero e profondo del nazionalismo (altro che sovranismo, non pigliamoci in giro perché la storia ha parole precise per fatti identificabili). Pensavano che gli elettori fossero pronti a seguirli nella battaglia contro lo Spritz lussemburghese, lo spread ebraico, la moneta e la finanza della massoneria delle élite, neanche di quella un po’ paesanotta delle nostre lande, ma quella che tutto vede e tutto dirige purchè contro il popolo (roba da scemi pensarlo anche fosse vera). Pensavano di non essere soli e che i burocrati fossero isolati nell’opinione pubblica e indeboliti dall’affievolirsi nei popoli e nei millennials dei ricordi del secolo breve e del massacro di una interminabile guerra civile lunga trent’anni quanto la precedente chiusa tra Augusta e Westfalia.\nInvece la Unione Europea più debole della sua breve storia, con un Monsieur Le President logorato dalle conseguenze delle sue riforme (l’attacco a privilegi di Air France e SNCF, per dirne un paio ancor prima dei campagnard vestiti di giallo e dei fascisti travestita dal giallo); con una Bundeskanzlerin che ha un tramonto infinito nei tempi stile Berlusconi ma tramortita dalle elezioni; un’Olanda la liberal, la trasgressiva, la aperta Olanda che non riesce a mettere insieme un governo che uno tra liberali divisi in tutte le famiglie possibili dopo aver bloccato nelle urne la violenza dell’estremismo; una Svezia anch’essa senza governo dopo un risultato elettorale dove l’immigrazione ha toccato pesante e dato spazio alla xenofobia in un paese che ha altre paure ma quella è quella che dipinge sui muri.\nUn’Unione Europea con i suoi organi democratici a fine mandato quindi deboli in onore alla democrazia, con un Governatore della moneta che viene da un paese che in quella moneta qualcuno fa di tutto per non far rimanere, pure lui a fine mandato e a fine della sua strepitosa vittoria continentale, quel quantitative easing che ci ha salvato e che impose a recalcitranti partner.\nBeh, non ci crederete ma Theresa May e Matteo Salvini sono riusciti a farsi suonare come zampogne da queste smandrappate truppe dalle mille lingue brussellesi, a perdere non il passaggio elettorale, perché magari il maggioritario inglese e il “coso” italiano li salva, ma a perdere la partita politica della loro vita.\nLa May Ha chiuso un “parziale accordo” di 580 pagine dove ha portato a casa praticamente nulla e le rimane da negoziare l’aspetto più spinoso per quelli de “nebbia, il continente è isolato” e cioè il confine doganale irlandese con pendente la spada della fuga di Bravehearth e la Croce di Sant’Andrea che già pensa di passare da Union Jack a European Union come nazione autonoma, il loro miglior affare dalla perdita di Berwick-upon-Tweeda favore dei meridionali inglesi nel 1482.\nSalvini invece pare il capitano vincente ma non lo è. Non ha più una sola carta in mano, glielo ha spiegato un attonito Paolo Savona che non si era accorto del ticchettio del tempo e che rimesso piede a Bruxelles ha capito di non avere un solo alleato o un solo interlocutore dopo che le sue parole sulla riforma dell’Unione non sono cadute nel vuoto, semplicemente non sono pervenute. E dopo che da economista keynesiano ha compreso che gli spazi per far fare buchi nel terreno sono già occupati dai buchi di bilancio.\nLasciata la May a ballare da sola Dancing Queen al suo congresso, a Bruxelles hanno fatto ciò che gli ha suggerito il mio ex e non più compianto amico Paolo Savona e cioè il “Piano B”: quello loro però. Scartato il solito Weidmann, il dottor Stranamore di BUBA e la sua strampalata idea che gli italiani sono ricchi quindi si paghino i loro debiti coi loro soldi, i tecnici con copertura politica hanno costruito in silenzio una serie di strumenti normativi e finanziari che, qualora Salvini riuscisse nell’obbiettivo di farci buttare fuori, la Commissione avrà tutti gli strumenti politici, giuridici e finanziari per arginare un possibile contagio ad altri paesi e la conseguente implosione del progetto europeo. Un piano B che smonta il piano A italiano di andare a battere i pugni sul tavolo con l’idea di portare a casa qualcosa per Di Maio e gli elettori leghisti del Nord perché toglie la minaccia del cataclisma europeo. Del genere, noi faremo gli italiani, ma l’Unione e l’euro rimarranno con o senza sovranisti, con o senza Putin, con o senza Trump perché loro passano ma i popoli europei sono qui da migliaia di anni e la guerra che non sia commerciale non la vogliono più vedere.\nNon ci credeva nessuno ma è andata così, la Commissione e tutto il resto reggerà alla uscita di Sua Maestà e non patirà particolari conseguenze dalla uscita dell’Italia. Rimarrà un’area economica forte, finanziariamente interessante, industrialmente e tecnologicamente avanzata, sarà costretta a far più politica e sarà anche più facile perché i paesi che contano rimangono due con una area nordica amica e una iberica disponibile. E forse diventerà anche una potenza militare date le dichiarazione di Macron, l’unico che l’atomica l’ha davvero da queste parti, non solo Putin.\nCosa rimane a Salvini? Nulla, se non il suo piano B, cioè il suicidio della uscita dall’euro e dall’Europa contro il piano B europeo di cui sopra: indovinate chi vince? Salvini non ha preso voti sul Piano B, non è quello per cui al Nord lo hanno votato, quelle erano le tasse sui soldi che si facevano standoci in Europa.\nLa primaverà ci dirà. Salvini è già elettoralmente il leader del centrodestra raccogliendo i voti che il centrodestra ha sempre raccolto in questo paese, non di più e non di meno.\nMa non sarà più il leader politico del Paese perché qualcuno colmerà un vuoto che sappiamo benissimo esistere sulla leadership, sul piano elettorale e su quello politico.\nIl prossimo leader avrà un unico piano che si chiamerà Piano A, che coinciderà con il Piano A europeo perché noi siamo europei, che invece di “prima gli italiani” dirà “Leali all’Italia”. E ascoltando in giro sono certo che non ci manchi molto a che qualcuno prenda in mano la bandiera. Anzi, le due, quella del Tricolore Risorgimentale e quella blu con le stelle. Magari però ricordandosi di Cattaneo, perché un piano B serve sempre… per chi ha orecchie e intende.\nTAG: Brexit, europa, governo, Unione europea\npaolo-fusi • 3 anni fa\nEsagerazioni felloniane (da fellone) a senso unico. Firmato: un antisalviniano razionale, che conosce le regole europee, le prassi interpretative e i dati.\nun articolo dev’esser un articolo. Non la lista di opinioni personali: quella di flavio pasotti è semplice spazzatura.