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Le opere in Congo\nA cura di Padre Antonio Trettel, saveriano\nLa situazione nel Paese è abbastanza calma finora, nonostante le forti tensioni, le paure e le violenze degli ultimi mesi legate allo svolgimento molto poco trasparente e incredibile delle elezioni presidenziali e parlamentari.\nE' stato proclamato ri-eletto il Kabila jr, ma tutti i suoi sfidanti protestano e denunciano dei grossi brogli elettorali (confermati e denunciati da varie altre fonti, anche internazionali), e il vecchio oppositore Thsisedeki pretende di essere lui, invece, il nuovo presidente eletto dal popolo congolese!\nC’è comunque almeno un grosso motivo di speranza: tra tanto malore e tanta confusione, il più saggio si è dimostrato ancora una volta, e in modo clamoroso, il popolo congolese che è accorso a votare in massa, pacificamente e con grandi sacrifici, per gridare il suo desiderio di cambiamento ma nella pace.\nLa gente è davvero stufa di guerre, lotte, violenze, e vorrebbe solo un po’ di pace e di giustizia, per risollevarsi e poter riprendere il cammino ...\nQuesto lo ha gridato chiaramente anche con queste elezioni di fine novembre!\n“La «verità delle urne» ancora prioritaria”\nL’appello dei vescovi del Congo ai responsabili della politica!\nA cura di Padre Léonard SANTEDI - Segretario Generale della CENCO\nCome pastori che vivono a lato della popolazione congolese i Vescovi percepiscono che esiste un diffuso malessere a livello sociale e politico che genera una frustrazione sia tra le gente comune,, sia tra i protagonisti dell’opposizione che della maggioranza politica. Questa inquietudine non può lasciare indifferenti.\nCon questo spirito una delegazione del Comitato permanente composta da sei Arcivescovi ha fatto visita i lunedì 5 marzo 2012 a Sr. Joseph Kabila, capo dello Stato e ai Sri. Etienne Tshisekedi, Vital Kamere e il prof Bongongo delegati di Leon Kengo wa Dondo (rappresentanti dell’opposizione).\nNel loro messaggio di gennaio 2012 i Vescovi, membri della CENCO avevano chiesto al Governo di privilegiare un cammino aperto alla voce del dialogo nell’interesse superiore della Nazione congolese.\nPer la CENCO il dialogo fra gli attori della politica e di tutte le forze vive della società al servizio del bene comune e dell’interesse superiore di tutta la nazione congolese resta l’unica via per risolvere il malessere sociopolitico attuale nella RD Congo.\nIn questo cammino i Vescovi si sono posti nell’ascolto di tutti al fine di verificare come ricostruire assieme il nostro paese nella pace, nella giustizia e nella verità. Tutti hanno apprezzato questa iniziativa che sta muovendo i primi passi.


Verdeaqua, Palumbo e Albano (Pd): “La gara per la nuova gestione è ferma al palo, immobilismo inaccettabile” - Day Italia News\n“A tre anni dalla chiusura del complesso di Verdeaqua, la procedura d’appalto per l’affidamento della nuova gestione è ancora ferma al palo. Tale immobilismo è inaccettabile. In ballo non c’è solo la riapertura dei più importanti impianti sportivi cittadini, ma anche il futuro degli ex dipendenti della Verdeaqua Smile, che dalla scorsa primavera non percepiscono più alcuna forma di sostegno al reddito”.\nLo affermano in una nota i consiglieri comunali del Pd Stefano Albano e Stefano Palumbo.\n“Il nuovo capitolato è stato approvato dal Consiglio comunale lo scorso 6 settembre e, come riporta oggi la stampa, la delibera per la nuova gara non è ancora stata trasmessa alla centrale unica di committenza. L’assessore Colonna si giustifica parlando di normali tempi richiesti dall’iter procedurale. Ribadiamo invece che le responsabilità dei ritardi sono innanzitutto politiche, se si pensa che la vicenda è passata nelle mani di ben tre assessori, in un valzer di poltrone e incarichi che le forze di centrodestra hanno anteposto agli interessi della città”.\nE ancora: “Lo scorso luglio organizzammo un sit-in davanti ai cancelli del complesso sportivo, per ricordare il raggiungimento del triste traguardo dei mille giorni di chiusura. Sono passati tre mesi da quell’iniziativa e i tempi di riapertura del complesso sportivo restano un’incognita. Tutto ciò è incompatibile con le esigenze sociali e sportive di una città come L’Aquila”.\nE infine: “Nonostante ciò, e dopo il fallimento di due società sportive, e la mancata restituzione del palazzetto di viale Ovidio a dodici anni dal sisma, l’amministrazione continua a rivendicare i meriti del conferimento al capoluogo del titolo di ‘Città europea dello sport 2022’. L’ennesima propaganda, per nascondere il totale fallimento su questo fronte”.\nTags: PD, Stefano Albano, Stefano Palumbo, Verdeaqua


Legacy of Kain: Blood Omen 2 - Anteprima - ps2 - 38623\nLegacy of Kain: Soul Reaver 2 0\nTorna il vampiro alato dalla mistica spada divoratrice di anime.\nANTEPRIMA di La Redazione — 11/10/2001\nLa novità più importante è legata all’utilizzo della “soul reaver”: la possibilità di legarla a sette elementi (l’aria, la luce, la terra, il fuoco, l’oscurità, l’acqua e lo spirito) donerà la spada di nuovi poteri utili ai fini del gioco sia per accedere ad alcune aree che per sconfiggere particolari nemici, portando inoltre una ventata d’aria fresca alla meccanica di gioco. Per fare un esempio, se volessimo arrivare in un punto troppo lontano da raggiungere con un semplice salto, basterà temprare la lama con l’elemento “aria” e potremo planare fino al luogo desiderato. Sempre parlando di meccanica di gioco saranno circa quaranta le nuove abilità che si potranno imparare in aggiunta a quelle apprese nel primo episodio (scalare i muri, nuotare, ecc.), disponibili sin dall’inizio. Inoltre è stata data una maggiore importanza alla struttura degli enigmi, che si preannunciano più vari ma anche più impegnativi, e ai nemici che incontreremo nel corso dell’avventura. Questi ultimi non si potranno più evitare correndoci intorno come nel prequel ma dovranno essere affrontati, anche perchè recuperare chiavi e manufatti in loro possesso è necessario per poter proseguire nel gioco.\nDal punto di vista grafico la maggior potenza del 128 bit Sony rispetto alla Psone ha permesso di realizzare un engine in grado di gestire un enorme quantità di poligoni senza il minimo sforzo. Soltanto il personaggio di Raziel è composto da tremila poligoni contro i “miseri” trecento della versione precedente, ma è nella complessità delle strutture architettoniche che si apprezza maggiormente la differenza: edifici enormi e dai più disparati stili si alternano sullo schermo ammaliando l’occhio del giocatore. Ogni sporgenza o imperfezione delle mura non è più ottenuta utilizzando delle textures ad hoc ma modellando accuratamente le strutture poligonali. Una caratteristica della serie è la necessità di passare tra le due dimensioni (materiale e spettrale) per recuperare le energie di Raziel e per poter accedere ad alcune aree di gioco; in questa nuova versione il passaggio tra i due mondi è reso in maniera più fluida mediante una sorta di morphing in tempo reale: gli edifici si trasformeranno in strutture dall’aspetto inquietante ed alla varietà delle tinte del mondo dei vivi si sostituirà la monocromia del mondo dei morti. Naturalmente non mancheranno i filmati in computer grafica, tanto apprezzati dagli estimatori della serie, ma questa volta avremo il parlato sincronizzato col labiale ed una qualità del comparto sonoro più elevata ma, a quanto pare, priva di audio multicanale in digitale.\nNonostante la complessità del reparto grafico i programmatori promettono un aggiornamento su schermo a sessanta fps costanti e, grazie alle caratteristiche della PS2, non ci saranno caricamenti tra un livello e l’altro. Per poter mettere le mani su questo gioco non dovrete attendere poi molto visto che l’uscita, salvo ritardi, è prevista per la fine di questo mese in esclusiva su PS2 dopo la cancellazione della versione Dreamcast. Riuscirà a ripetere il successo del precedente episodio?\nRaziel sta per tornare! Condannato a vivere tra il mondo reale e quello spettrale dal perfido Kain, il vampiro più famoso dei videogames si appresta a risfoderare la mitica “divoratrice di anime” per compiere la sua vendetta. Avevamo lasciato l’eroe alato intento ad inseguire Kain attraverso il “Chronoplast”, un portale creato dallo stregone Moebius per viaggiare nel tempo, ed è da quel punto che riprende la narrazione degli eventi. I viaggi temporali saranno la colonna portante del nuovo Soul Reaver, permettendovi di visitare la città di Nosgoth in varie epoche al fine di rivelare importanti retroscena sulla complessa trama e farvi rivivere episodi passati da differenti punti di vista.


Italia a Tavola 2012: cinque proposte per la sicurezza alimentare\ndi Legambiente 06-11-2012\nOltre 1 milione i controlli, 24 milioni di kg di prodotti sequestrati per un valore di oltre 840 milioni di euro: sono questi i numeri che nel 2011 hanno evitato che arrivassero sulle nostre tavole prodotti contraffatti e sofisticati. Principali vittime delle truffe sono i prodotti tipici e di qualità italiana. Il Movimento Difesa del Cittadino e Legambiente presentano il rapporto Italia a Tavola 2012 e lanciano cinque proposte per la sicurezza alimentare.\nMozzarella di bufala prodotta con latte vaccino, olio deodorato e colorato, pesce congelato spacciato per fresco, conserve di San Marzano ricavate da pomodori provenienti da paesi lontani, container contenenti vino privo dei documenti di tracciabilità. Senza dimenticare l’emergenza Escherichia Coli che tanto ha spaventato e confuso i cittadini di tutta Europa. Queste le storie raccontate da “Italia a Tavola 2012”, il rapporto sulla sicurezza alimentare del Movimento Difesa del Cittadino e Legambiente giunto alla sua nona edizione. Il lavoro è stato realizzato grazie alla costante collaborazione dell’Agenzia delle Dogane, Carabinieri per la Tutela della Salute (Nas), Carabinieri per le Politiche Agricole e Alimentari, Capitanerie di Porto , Corpo Forestale, Ispettorato Centrale della Tutela della Qualità e Repressione Frodi e Ministero della Salute. Per merito degli istituti preposti alla vigilanza, nel 2011 sono stati svolti oltre 1milione di controlli lungo tutta la filiera agroalimentare: operazioni che hanno portato al sequestro di oltre 24milioni di chilogrammi di prodotti per un valore di circa 850milioni di euro. Una cifra che spiega come ormai la qualità dei prodotti italiani faccia tanto gola alla criminalità organizzata. “Da anni – ha dichiarato Antonio Longo, Presidente del Movimento Difesa del Cittadino - con Italia a Tavola raccontiamo i vizi e le virtù della filiera agroalimentare e possiamo confermare che, nonostante le cifre emerse dal rapporto, l’Italia ha uno dei migliori sistemi di tutela della salute alimentare. Il valore del business delle frodi non ci deve far abbassare la guardia. Per questo presentiamo oggi il Manifesto del Buon Cibo Italiano. Nelle nostre proposte il cittadino riveste un ruolo fondamentale: chiediamo infatti l’istituzione di un 'Sportello anticontraffazione' italiano a cui tutti i consumatori possano rivolgersi per segnalazioni e informazioni”. “I dati illustrati in questo rapporto - ha affermato Vittorio Cogliati Dezza, presidente nazionale di Legambiente - evidenziano il grande lavoro svolto dalle forze dell'ordine e dagli enti preposti, per scoprire le frodi e i rischi che minacciano le nostre tavole, la salute e tutto il sistema di produzione agroalimentare di qualità che ci rende famosi nel mondo. Eppure una maggiore sicurezza potrebbe essere ottenuta attraverso l'applicazione di norme più severe sull'etichettatura e sulla tracciabilità dei prodotti alimentari e soprattutto inserendo tempi certi per i procedimenti giudiziari che riguardano le frodi alimentari: effettuare le analisi in tempi rapidi, infatti, permetterebbe di controllare efficacemente la filiera e di risalire alla fase del danno prima che i prodotti adulterati vengano diffusi”. Nel corso della conferenza stampa MDC e Legambiente hanno presentato il bando per le buone pratiche nell’agroalimentare Premio Italia a Tavola. Beneficiari dell’iniziativa saranno le realtà del settore privato (produzione e distribuzione) e pubblico (enti locali – buone pratiche del territorio e ristorazione scolastica). Aziende e governance locali potranno così dimostrare il loro serio impegno nel settore della qualità alimentare, della tutela del consumatore e della sostenibilità ambientale.\nTag: tutela consumatori, cibo, sicurezza alimentare, prodotti alimentari


Ebraico — BIBLIOTECA ONLINE Watchtower\nit-1 pp. 732-757\n3A Traslitterazione dell’ebraico e del greco\nLingua in cui fu scritta la maggior parte delle Scritture ispirate: 39 libri in tutto (secondo la divisione del materiale in molte traduzioni), che costituiscono circa i tre quarti dell’intera Bibbia. Alcuni brani di questi libri furono però scritti in aramaico. — Vedi ARAMAICO.\nNelle Scritture Ebraiche non compare il termine “ebraico” riferito alla lingua, ma troviamo “ebreo” riferito a singoli individui o all’intero popolo d’Israele. Sono menzionati la “lingua dei giudei” (2Re 18:26, 28), il “giudaico” (Ne 13:24) e la “lingua di Canaan” (Isa 19:18), che a quell’epoca (VIII secolo a.E.V.) era sostanzialmente l’ebraico. — Vedi EBREO.\nNelle Scritture Greche Cristiane il termine “ebraico” è usato espressamente per indicare la lingua parlata dai giudei (Gv 5:2; 19:13, 17, 20; At 21:40; 22:2; Ri 9:11; 16:16), lingua in cui il risuscitato e glorificato Gesù si rivolse a Saulo di Tarso. (At 26:14, 15) In Atti 6:1 si fa una distinzione fra giudei di lingua ebraica e giudei di lingua greca. — Vedi GRECIA, GRECI (Ellenisti).\nOrigine della lingua ebraica. La storia secolare non rivela l’origine dell’ebraico, come del resto quella di nessuna delle più antiche lingue conosciute, quali il sumero, l’accadico (assiro-babilonese), l’aramaico e l’egiziano. Questo perché tali lingue compaiono già pienamente sviluppate nei più antichi documenti scritti che siano stati scoperti. (Vedi LINGUAGGIO). Le varie ipotesi formulate dagli studiosi sull’origine e sullo sviluppo dell’ebraico — ad esempio che esso derivi dall’aramaico o da qualche dialetto cananeo — sono quindi semplici congetture. La stessa cosa può dirsi dei tentativi di spiegare l’etimologia di molte parole contenute nelle Scritture Ebraiche. Spesso a molte di queste parole viene attribuita un’origine accadica o aramaica. Tuttavia Edward Horowitz osserva: “In campo etimologico [l’etimologia è la scienza che studia l’origine delle parole] ci sono fra gli studiosi, anche fra i migliori, notevoli divergenze d’opinione”. Come esempio egli cita le spiegazioni dell’etimologia di alcune parole ebraiche proposte da noti specialisti, mostrando che in ciascun caso altri studiosi di fama non sono d’accordo, dopo di che aggiunge: “Ci troviamo quindi di fronte a continue divergenze del genere fra studiosi di uguale levatura”. — How the Hebrew Language Grew, 1960, pp. xix, xx.\nLa Bibbia è l’unica fonte storica che offra una spiegazione attendibile dell’origine della lingua oggi conosciuta come ebraico, lingua parlata dai discendenti israeliti di “Abramo l’ebreo” (Ge 14:13), discendente a sua volta di Sem figlio di Noè. (Ge 11:10-26) A motivo della benedizione profetica impartita da Dio a Sem (Ge 9:26), è ragionevole credere che la lingua di Sem sia rimasta inalterata quando Dio confuse la lingua dei disapprovati abitanti di Babele. (Ge 11:5-9) La lingua di Sem rimase la stessa di sempre, la “sola lingua” che esisteva dall’epoca di Adamo. (Ge 11:1) Ne consegue che la lingua chiamata in seguito “ebraico” era la lingua originale del genere umano. Come abbiamo detto, la storia secolare non ne indica un’altra.\nLa questione della stabilità della lingua. La storia abbonda di esempi di lingue che nel corso di lunghi periodi di tempo hanno subìto trasformazioni. L’italiano volgare dei Placiti cassinesi (del X secolo E.V.) sembrerebbe una lingua straniera alla maggioranza degli italiani d’oggi. Si potrebbe quindi pensare che la lingua parlata in origine da Adamo fosse sostanzialmente cambiata all’epoca in cui Mosè cominciò a scrivere le Scritture Ebraiche. Tuttavia la notevole lunghezza della vita umana in quel periodo di 2.500 anni sarebbe stata un fattore nettamente contrario a una tale trasformazione. Per esempio, bastò un unico anello umano, Metusela, a collegare Adamo con i superstiti del Diluvio. Per di più Sem, che evidentemente fu contemporaneo di Metusela per diversi anni prima del Diluvio, fu contemporaneo per qualche tempo anche di Isacco. E dalla morte di Isacco (1738 a.E.V.) alla nascita di Mosè (1593 a.E.V.) trascorsero meno di 150 anni. Questo sovrapporsi delle vite di individui separati fra loro da diverse generazioni avrebbe favorito l’uniformità del linguaggio. Certo non sempre è possibile dire fino a che punto questi anelli umani, come Sem e Abraamo, vissero in zone geograficamente vicine. La stabilità di una lingua dipende molto dalla regolarità delle comunicazioni.\nChe non tutti i discendenti di Sem continuassero a parlare la “sola lingua” prediluviana nella sua forma pura è evidente dalle differenze che si andarono sviluppando fra le lingue semitiche, come l’ebraico, l’aramaico, l’accadico e i vari dialetti arabi. Nel XVIII secolo a.E.V. (verso il 1761 a.E.V.), il nipote e il pronipote di Abraamo usarono termini diversi nel dare un nome al mucchio di pietre che avevano eretto come memoriale o testimone fra loro. Giacobbe, padre degli israeliti, lo chiamò “Galeed”, mentre Labano, che risiedeva in Siria o Aram (sebbene non fosse un discendente di Aram), usò il termine aramaico “Iegar-Saaduta”. (Ge 31:47) Il fatto che i due termini fossero diversi non dimostra però che a quell’epoca ci fossero grosse differenze fra l’aramaico e l’ebraico, in quanto non sembra che Giacobbe avesse particolari difficoltà a farsi capire lì in Siria. Ovviamente, con il sorgere di nuove circostanze e situazioni e con la creazione di nuovi manufatti, sarebbe stato necessario coniare dei vocaboli per descriverli. Queste parole potevano differire da luogo a luogo nell’ambito di gruppi geograficamente separati della stessa famiglia linguistica, anche se la struttura della loro lingua rimaneva basilarmente invariata.\nFra gli israeliti stessi sorsero piccole varianti di pronuncia, come si nota dalla diversa pronuncia della parola “Scibbolet” tra gli efraimiti durante il periodo dei Giudici (1473-1117 a.E.V.). (Gdc 12:4-6) Questa però non è una base valida per sostenere (come fanno alcuni) che a quell’epoca gli israeliti parlassero dialetti diversi.\nL’ebraico e l’aramaico si erano entrambi allontanati dalla “sola lingua” originale oppure uno dei due conservava la purezza di quella lingua primitiva? Benché la Bibbia non lo dica espressamente, tutto lascia pensare che la lingua in cui Mosè cominciò a scrivere il testo ispirato fosse la stessa parlata dal primo uomo.\nA parte quei brani della Bibbia sicuramente scritti in aramaico, nelle Scritture Ebraiche ci sono non poche parole ed espressioni di cui non si conosce la derivazione. Secondo i lessicografi, l’ebraico avrebbe preso a prestito molte di queste parole da altre lingue semitiche, come l’aramaico, l’accadico o l’arabo. Si tratta però di congetture. Edward Horowitz afferma: “A volte il termine è stato preso a prestito in epoche così antiche che gli studiosi non sanno quale lingua l’abbia preso dall’altra”. (How the Hebrew Language Grew, cit., pp. 3, 5) Sembra più probabile che i termini in questione siano autenticamente ebraici e costituiscano un’ulteriore conferma dell’incompletezza delle nozioni attuali sulla natura della lingua antica.\nFra le testimonianze a conferma dell’esistenza di un ricco vocabolario nell’ebraico antico ci sono alcuni testi dell’inizio dell’era volgare. Fra questi ci sono scritti religiosi extrabiblici ritrovati fra i Rotoli del Mar Morto, e anche la Mishnàh, raccolta di scritti rabbinici in ebraico riguardanti le tradizioni ebraiche. Meyer Waxman dice: “L’ebraico biblico . . . non esaurisce la totalità dei vocaboli, come dimostra la Mishnàh, che usa centinaia di parole non contenute nella Bibbia”. (The Encyclopedia Americana, 1956, vol. XIV, p. 57a) Naturalmente alcune di queste potrebbero essere state aggiunte o coniate in seguito, ma senza dubbio molte appartenevano al vocabolario ebraico in uso nel periodo in cui furono scritte le Scritture Ebraiche.\nQuando cominciò il declino dell’ebraico? È opinione diffusa che gli ebrei abbiano cominciato a parlare l’aramaico durante l’esilio in Babilonia. Le prove a sostegno non sono però conclusive. Esempi moderni mostrano che popoli soggiogati o gruppi di immigranti possono conservare, come spesso avviene, la loro lingua madre per periodi molto più lunghi di 70 anni. In particolare, dal momento che gli ebrei avevano la promessa divina che sarebbero tornati in patria, sarebbe logico aspettarsi che fossero poco inclini ad abbandonare l’ebraico in favore dell’accadico (assiro-babilonese) o dell’aramaico, la lingua franca dell’epoca. È vero che nei libri del periodo dell’esilio e di quello postesilico, come Daniele, Esdra ed Ester, si trovano brani e termini aramaici. Questo però non è strano, in quanto questi libri narrano eventi che ebbero luogo in territori di lingua aramaica, menzionano documenti ufficiali e parlano di un popolo soggetto alla dominazione di potenze straniere che usavano l’aramaico come lingua diplomatica.\nIn realtà nella Bibbia non c’è alcuna allusione a un abbandono dell’ebraico come lingua quotidiana. È vero che Neemia trovò certi ebrei che avevano mogli asdodite, ammonite e moabite e i cui figli non sapevano “parlare il giudaico”. Ma la menzione di questo episodio che provocò l’indignazione di Neemia nei confronti degli ebrei che avevano sposato donne non israelite conferma che tale scarso riguardo per l’ebraico era vivamente disapprovato. (Ne 13:23-27) È logico che così fosse, vista l’importanza attribuita alla lettura della Parola di Dio, che fino ad allora era scritta per lo più in ebraico.\nLa Bibbia non parla affatto del tempo intercorso fra il completamento del canone ebraico (probabilmente al tempo di Esdra e Malachia nel V secolo a.E.V.) e l’inizio dell’era volgare. Anche le fonti secolari sono scarse. Ma nemmeno queste confermano l’abbandono dell’ebraico a favore dell’aramaico da parte degli ebrei. I fatti indicano che molti degli Apocrifi, come Giuditta, Ecclesiastico (non Ecclesiaste), Baruc e 1 Maccabei furono scritti in ebraico, e queste opere vengono di solito attribuite agli ultimi tre secoli avanti l’era volgare. Come già menzionato, anche alcuni degli scritti extrabiblici contenuti nei Rotoli del Mar Morto sono in ebraico, lingua che fu pure usata per compilare la Mishnàh dopo l’inizio dell’era volgare.\nA motivo di questi e di altri fattori simili, William Chomsky sostiene che la teoria formulata da alcuni studiosi ebrei e non ebrei secondo cui l’aramaico avrebbe completamente soppiantato l’ebraico è del tutto priva di fondamento ed è stata confutata in modo efficace. Se mai è più probabile che gli ebrei siano diventati un popolo bilingue, ma sempre con l’ebraico come lingua predominante e privilegiata. Riguardo all’ebraico della Mishnàh, Chomsky dice: “Questa lingua ha tutte le caratteristiche di un vernacolo utilizzato da contadini, mercanti e artigiani. . . . Alla luce delle testimonianze disponibili sembra ragionevole concludere che gli ebrei in generale, durante il periodo del Secondo Stato e in particolare verso l’ultima parte d’esso, avessero dimestichezza con entrambe le lingue [ebraico e aramaico]. A volte usavano l’una, a volte l’altra”. — Hebrew: The Eternal Language, 1969, pp. 207, 210.\nLa prova più conclusiva che l’ebraico continuò ad essere una lingua viva fino al I secolo dell’era volgare è data comunque dai riferimenti all’ebraico contenuti nelle Scritture Greche Cristiane. (Gv 5:2; 19:13, 17, 20; 20:16; Ri 9:11; 16:16) Anche se molti studiosi ritengono che in questi riferimenti il termine “ebraico” andrebbe letto “aramaico”, ci sono validi motivi per ritenere che il termine si riferisca effettivamente alla lingua ebraica, come è indicato alla voce ARAMAICO. Quando il medico Luca dice che Paolo parlò agli abitanti di Gerusalemme “in lingua ebraica”, è improbabile che intendesse dire in aramaico o siriaco. (At 21:40; 22:2; cfr. 26:14). Dato che precedentemente le Scritture Ebraiche distinguevano l’aramaico (siriaco) dalla “lingua dei giudei” (2Re 18:26) e dato che Giuseppe Flavio, storico del I secolo, richiamandosi a questo passo biblico, parla dell’“aramaico” e dell’“ebraico” come di due lingue distinte (Antichità giudaiche, X, 8 [i, 2]), non sembra ci sia alcuna ragione per cui gli scrittori delle Scritture Greche Cristiane dovessero dire “ebraico” se intendevano l’aramaico o siriaco.\nChe a quell’epoca l’aramaico fosse d’uso comune in tutta la Palestina è un fatto riconosciuto. L’uso dell’aramaico “Bar” (figlio) al posto dell’ebraico “Ben” in diversi nomi propri (come Bartolomeo e Simone Bar-Giona) testimonia la dimestichezza con l’aramaico. C’erano anche ebrei che avevano nomi greci, come Andrea e Filippo, ma questo di per sé non dimostra che parlassero comunemente il greco, così come il nome latino di Marco non dimostra che nella sua famiglia si parlasse abitualmente il latino. Evidentemente nella Palestina del I secolo E.V. si parlavano quattro lingue: le tre in cui secondo la Bibbia fu redatta l’iscrizione posta sulla testa di Gesù quando fu messo al palo (ebraico, latino e greco [Gv 19:19, 20]) e, quarta, l’aramaico. Di queste, il latino era senza dubbio la meno comune.\nIn certe occasioni, come quando parlò con la donna sirofenicia, Gesù può aver benissimo usato l’aramaico. (Mr 7:24-30) Certe espressioni a lui attribuite sono generalmente considerate di origine aramaica. Ma anche in questi casi occorre fare attenzione, perché non tutti sono d’accordo che si tratti di espressioni aramaiche. Per esempio, le parole pronunciate da Gesù mentre era al palo, “Elì, Elì, lamà sabachthàni?” (Mt 27:46; Mr 15:34), sono di solito considerate aramaiche, forse di un dialetto della Galilea. Ma l’Interpreter’s Dictionary of the Bible dice: “C’è divergenza di opinioni su quale sia la lingua originale dell’espressione e sul fatto se per Gesù stesso sarebbe stato più naturale usare l’ebraico o l’aramaico. . . . Ci sono documenti attestanti che nella Palestina del I secolo d.C. poteva essere in uso una forma di ebraico che in qualche misura risentiva di influssi aramaici”. (A cura di G. A. Buttrick, 1962, vol. 2, p. 86) In realtà la traslitterazione greca di queste parole, riportata da Matteo e Marco, non consente di identificare con certezza la lingua originale in cui furono pronunciate.\nUn’ulteriore prova che l’ebraico era ancora usato nel periodo apostolico è la testimonianza che il Vangelo di Matteo fu inizialmente scritto dall’apostolo in ebraico.\nSembra quindi che sostanzialmente il declino dell’ebraico sia iniziato dopo, come risultato della distruzione di Gerusalemme e del suo tempio e della dispersione dei superstiti nel 70 E.V. Comunque continuò a essere usato nelle sinagoghe dovunque ci fossero ebrei. Particolarmente dal VI secolo E.V. in poi, dotti ebrei chiamati masoreti fecero diligenti sforzi per conservare la purezza del testo ebraico delle Scritture. E specie dal XVI secolo in poi crebbe l’interesse per l’ebraico antico, e nel secolo successivo fu intrapreso un profondo studio di altre lingue semitiche. Questo ha permesso di comprendere meglio la lingua antica, e come risultato è stato possibile ottenere migliori traduzioni delle Scritture Ebraiche.\nAlfabeto e scrittura ebraica. L’alfabeto ebraico era composto di 22 consonanti, alcune delle quali possono rappresentare due suoni, per un totale di 28 suoni. Le vocali venivano aggiunte dal lettore, secondo il contesto, proprio come un lettore di lingua italiana può completare abbreviazioni come “cfr.” (confronta), “mss.” (manoscritti) o “btg” (battaglione). Si presume che la pronuncia tradizionale delle Scritture Ebraiche sia stata tenuta viva e tramandata da coloro che si dedicavano alla lettura della Legge, dei Profeti e dei Salmi per l’istruzione del popolo. Poi, nella seconda metà del I millennio E.V., i masoreti escogitarono un sistema di punti e lineette, detti segni vocalici, che furono inseriti nel testo consonantico. Inoltre furono aggiunti certi accenti per indicare la sillaba tonica e le pause, per collegare parole e frasi, e anche come notazione musicale.\nLe più antiche iscrizioni ebraiche conosciute rivelano una scrittura antica notevolmente diversa dalle lettere ebraiche quadrate usate nei documenti posteriori, ad esempio in quelli dei primi secoli dell’era volgare. Lo stile di scrittura in caratteri quadrati è spesso definito “aramaico” o “assiro”. Si ritiene che il passaggio dai caratteri paleoebraici a quelli quadrati sia avvenuto durante l’esilio babilonese. Comunque, Ernst Würthwein dice: “Per molto tempo la scrittura ebraica antica rimase in uso accanto a quella quadrata. Le monete dell’epoca della rivolta di Bar Kokeba (132-135 d.C.) recano iscrizioni in caratteri paleoebraici. Fra i testi rinvenuti nelle grotte del Mar Morto ve ne sono alcuni scritti in caratteri ebraici antichi”. — The Text of the Old Testament, 1979, p. 5.\nOrigene, scrittore cristiano del II e III secolo E.V., afferma che nelle copie più accurate di traduzioni greche delle Scritture Ebraiche, il Tetragramma o sacro nome di Geova era scritto in caratteri paleoebraici. Questo è stato confermato dalla scoperta di rotoli frammentari in pergamena datati al I secolo E.V. e contenenti i profeti “minori” in greco. In questi rotoli il Tetragramma compare in caratteri ebraici antichi. (Vedi NM, appendice, p. 1565, nn. 2-4). Frammenti della traduzione greca di Aquila (fine V–inizio VI secolo E.V.) pure contengono il nome divino scritto in lettere ebraiche antiche. — NM, appendice, pp. 1565, 1566, nn. 7, 8.\nEdward Horowitz dice: “I greci adottarono l’alfabeto ebraico antico che passò poi al latino, ed è all’alfabeto ebraico antico che quello greco assomiglia di più”. — How the Hebrew Language Grew, cit., p. 18.\nQualità e caratteristiche. L’ebraico è una lingua molto espressiva che si presta a una vivace descrizione degli avvenimenti. Le sue frasi brevi e le congiunzioni semplici conferiscono movimento e rendono scorrevole il pensiero. La poesia ebraica, che a queste qualità aggiunge quelle del parallelismo e del ritmo, è straordinariamente espressiva e animata.\nL’ebraico è ricco di metafore. La “spiaggia del mare” di Genesi 22:17 in ebraico è letteralmente il “labbro del mare”. Altre espressioni sono la “faccia della terra”, la “testa” di un monte, la “bocca di una caverna”, e simili. L’uso di tali termini non è affatto indice di credenze animistiche, come risulta dalla lettura delle Scritture stesse; viene infatti espresso sommo disprezzo per coloro che adorano alberi e altre cose inanimate. — Cfr. Isa 44:14-17; Ger 10:3-8; Aba 2:19.\nIl vocabolario ebraico è composto di termini concreti, che si richiamano ai sensi della vista, dell’udito, del tatto, del gusto e dell’odorato. In tal modo questi termini dipingono un quadro mentale per l’ascoltatore o il lettore. A motivo di questa concretezza d’espressione, alcuni studiosi asseriscono che l’ebraico manchi di termini astratti. Non c’è dubbio però che l’ebraico biblico possieda alcuni nomi astratti. Per esempio il sostantivo machashavàh (dal verbo chashàv, “pensare”) è tradotto con nomi astratti come “pensiero, stratagemma, invenzione, disegno”. Da batàch (verbo che significa “confidare”) deriva il sostantivo bètach (sicurezza). Comunque, di solito le idee astratte sono espresse da nomi concreti. Si prenda ad esempio il verbo kavèdh, che basilarmente significa “essere pesante [“intenso”, Gdc 20:34]”. In Ezechiele 27:25 questo stesso verbo è tradotto ‘divenire gloriosa’ (lett. ‘divenire pesante’). Dallo stesso verbo derivano il sostantivo kavèdh, che indica il fegato, uno degli organi interni più pesanti, e il sostantivo kavòhdh, che significa “gloria”. (Le 3:4; Isa 66:12) L’uso del concreto per l’astratto è ulteriormente illustrato dalla parola yadh, “mano”, che può significare anche cura (come in Ge 42:37, “affidalo a me [lett. “alla mia mano”]”), “mezzo” o “guida” (Eso 2:19; Eso 35:29; 38:21); ʼaf può significare sia “narice” che “ira” (Ge 24:47; 27:45); zeròhaʽ, “braccio”, esprime anche il concetto astratto di “forza” (Gb 22:8, 9).\nIn realtà, proprio per questa concretezza le Scritture Ebraiche si prestano così bene alla traduzione, in quanto il significato dei termini di solito è universale: vogliono dire la stessa cosa praticamente in tutte le lingue. Tuttavia, è un’impresa per il traduttore rendere in una lingua come l’italiano il particolare fascino, la semplicità, il modo di esprimersi e il vigore dell’ebraico, specie nelle sue forme verbali.\nL’ebraico è straordinario per la sua concisione. La sua stessa struttura consente tale incisività. L’aramaico, la più vicina all’ebraico fra le lingue semitiche, in paragone è più pesante, tortuoso, prolisso. Nel tradurre è spesso necessario ricorrere a parole supplementari per rendere la vivacità, l’originalità e la drammaticità del verbo ebraico. Anche se questo nuoce in un certo qual modo alla concisione, permette di cogliere più pienamente la bellezza e la precisione del testo ebraico.\nLa poesia ebraica. Queste stesse qualità, incluso il forte senso della realtà, fanno dell’ebraico una lingua particolarmente poetica. I versi ebraici sono brevi — spesso di due o tre parole soltanto — così che l’effetto generale è di grande incisività. James Muilenburg, del comitato di traduzione della Revised Standard Version, giustamente osserva: “Il linguaggio [nella poesia ebraica] è condensato, e tutta l’enfasi è posta sulle parole importanti. Il testo ebraico del Salmo 23 consiste di sole cinquantacinque parole; le moderne traduzioni occidentali ne richiedono circa il doppio. Eppure anche nella traduzione l’economia del testo originale ebraico non è perduta. . . . La poesia ebraica è lingua viva . . . Il poeta ebreo ci fa vedere, udire, toccare con mano. Le sensazioni fisiche sono fresche e vive . . . Il poeta pensa per immagini, e le immagini sono tratte dal campo della vita di ogni giorno comune a tutti gli uomini”. — An Introduction to the Revised Standard Version of the Old Testament, 1952, pp. 63, 64.\nCome esempio della concisione del linguaggio poetico ebraico osserviamo il primo versetto del Salmo 23 com’è reso nella Traduzione del Nuovo Mondo. I termini italiani necessari per tradurre ciascun termine ebraico sono separati da una barra (/):\nGeova / [è] il mio Pastore. /\nNon mi mancherà / nulla. /\nCome si può notare, in italiano ci vogliono nove parole per tradurre quattro parole ebraiche. È stato necessario aggiungere il verbo (“è”) per rendere chiaro il senso, mentre in ebraico è sottinteso.\nPrincipali forme di parallelismo. Il più importante elemento formale della poesia ebraica è il parallelismo: il ritmo non è ottenuto con la rima (come in italiano), ma con la simmetria del pensiero; è stato infatti definito “ritmo del senso”. Notate i due versi di Salmo 24:1:\nA Geova appartiene la terra e tutto ciò che la riempie,\nIl paese produttivo e quelli che vi dimorano.\nQuesto è un esempio di parallelismo sinonimico, in quanto il secondo verso ripete in parte il concetto del verso precedente, ma con altre parole. La frase “A Geova appartiene” è comune a entrambi, mentre “la terra” e “il paese produttivo” sono sinonimi poetici, come pure “ciò che la riempie” e “quelli che vi dimorano”.\nLa maggioranza degli studiosi contemporanei conviene che esistono altre due forme principali di parallelismo:\nUna è il parallelismo antitetico, in cui, come indica il nome, ciascun verso esprime un pensiero opposto rispetto all’altro. Salmo 37:9 lo illustra:\nPoiché i malfattori stessi saranno stroncati,\nMa quelli che sperano in Geova sono coloro che possederanno la terra.\nC’è poi il parallelismo sintetico (o, formale, costruttivo) in cui la seconda parte non fa un contrasto né riprende semplicemente il pensiero espresso nella prima parte, ma lo amplia aggiungendo un pensiero nuovo. Salmo 19:7-9 ne è un esempio:\nLa legge di Geova è perfetta,\nIl rammemoratore di Geova è degno di fede,\nrende saggio l’inesperto.\nGli ordini di Geova sono retti,\nfanno rallegrare il cuore;\nIl comandamento di Geova è mondo,\nfa brillare gli occhi.\nIl timore di Geova è puro,\nLe decisioni giudiziarie di Geova sono veraci;\nsi son mostrate giuste tutte insieme.\nCome si può notare, la seconda parte di ciascuna proposizione completa il pensiero; l’intero verso è dunque una sintesi, vale a dire il risultato dell’unione di due elementi. Solo dalla seconda parte di ciascun verso, come “ridona l’anima” e “rende saggio l’inesperto”, il lettore capisce in che senso la ‘legge è perfetta’ e il “rammemoratore di Geova è degno di fede”. In tale serie di paralleli sintetici, la divisione fra la prima e la seconda parte serve come pausa ritmica. C’è dunque, oltre alla progressione del pensiero, il mantenimento di una certa struttura del verso: un parallelo di forma. Per questa ragione a volte questo parallelismo è chiamato formale o costruttivo.\nAltre forme di parallelismo. Alcuni credono di poter individuare altri tipi di parallelismo, sebbene siano considerati semplici varianti del sinonimico, dell’antitetico e del sintetico. Tre di questi sarebbero il parallelismo comparativo, quello climactico e quello convergente.\nIl parallelismo comparativo (o emblematico) fa uso della similitudine o della metafora. Ne è un esempio Salmo 103:12:\nQuanto il levante è lontano dal ponente,\nTanto lontano da noi egli ha posto le nostre trasgressioni.\nNel parallelismo climactico (o a ritmo ascendente) si ricorre a due, tre o anche a più versi per ripetere ed ampliare il concetto espresso nel primo verso. Un esempio è quello di Salmo 29:1, 2:\nAscrivete a Geova, o figli dei forti,\nAscrivete a Geova gloria e forza.\nAscrivete a Geova la gloria del suo nome.\nIl parallelismo convergente è più complesso e può racchiudere numerosi versi. Eccone un esempio preso da Salmo 135:15-18:\n(1) Gli idoli delle nazioni sono argento e oro,\n(2) Opera delle mani dell’uomo terreno.\n(3) Hanno bocca, ma non possono pronunciare nulla;\n(4) Hanno occhi, ma non possono vedere nulla;\n(5) Hanno orecchi, ma non possono prestare orecchio a nulla.\n(6) Inoltre non esiste spirito nella loro bocca.\n(7) Proprio come loro diverranno quelli che li fanno,\n(8) Chiunque in essi confida.\nQuesto parallelismo è spiegato da W. Trail (Literary Characteristics and Achievements of the Bible, 1864, p. 170): “Qui il primo rigo fa coppia con l’ottavo: in uno si parla degli idoli pagani, nell’altro di coloro che confidano in essi. Il secondo rigo si collega col settimo: in uno abbiamo la fabbricazione, nell’altro i fabbricanti. Il terzo rigo si abbina col sesto: in uno si menziona la bocca muta, nell’altro la bocca senza respiro. Il quarto rigo si collega col quinto, dove le due metà del parallelismo convergono su quello che potremmo definire un parallelismo di sintesi: occhi privi di vista, orecchi incapaci di udire”.\nUna forma simile, ma più semplice, è l’inversione dei termini in due righe adiacenti, come in Isaia 11:13b (CEI):\nI. Verbi. Nella lingua ebraica i verbi sono la parte più importante del discorso. La forma verbale più semplice è la terza persona singolare maschile del perfetto; questa è la forma che compare nei lessici. Le tre consonanti di questa forma costituiscono di solito la radice. Normalmente la radice è trilittera, cioè composta di tre consonanti, secondo la consueta struttura delle lingue semitiche. Da tali radici triconsonantiche derivano quasi tutti gli altri vocaboli della lingua.\nLa radice verbale è la forma più semplice del verbo, l’“idea base”. Da questa, con l’aggiunta di prefissi, col raddoppiamento di certe lettere e con cambiamenti di vocale, si ottengono altre sei forme. Le sette forme verbali esprimono in tre gradi (semplice, intensivo, causativo) l’idea base contenuta nella radice. — Vedi prospetto in basso.\nLe variazioni di persona, numero e genere sono indicate da prefissi e suffissi uniti alle radici verbali.\nAspetto verbale. Nella frase italiana il tempo del verbo ha un’importanza determinante: indica se l’azione è passata, presente o futura. In ebraico invece ciò che conta è la condizione dell’azione, più che l’elemento tempo: l’azione può essere completa o incompleta.\nSe il verbo esprime un’azione completa o compiuta è al perfetto. Per esempio Genesi 1:1 dice: “In principio Dio creò i cieli e la terra”. L’azione era compiuta; Dio “creò”, vale a dire finì di creare i cieli e la terra.\nSe l’azione è considerata incompleta, il verbo è all’imperfetto. Questo può essere illustrato con Esodo 15:1: “Mosè e i figli d’Israele cantavano”. L’azione cominciata era ancora in corso, e quindi era “imperfetta”, non ultimata.\nChiaramente, dato che, per sua stessa natura, il perfetto ebraico rappresenta un’azione compiuta, è naturale che il più delle volte sia usato per descrivere il passato. Perciò kathàv (un perfetto attivo) significa fondamentalmente “[egli] scrisse” e spesso è tradotto così. (2Re 17:37; 2Cr 30:1; 32:17; Est 8:5) L’idea di un’azione compiuta nel passato si osserva anche nella traduzione “aveva scritto” (Est 9:23; Ger 36:27) e “avesse scritto” (Gb 31:35). Kathàv può anche essere tradotto ‘ha scritto’ (2Cr 26:22), cioè con un passato prossimo italiano. Questo verbo al perfetto è pure tradotto “deve scrivere” e indica la certezza che l’azione venga portata a termine. (Nu 5:23; De 17:18) In questi due ultimi versetti la traduzione rende correttamente l’idea di un’azione compiuta, ma non nel passato. Quindi la forma attiva del verbo di per sé non esprime necessariamente l’elemento tempo. Il perfetto può indicare un’azione compiuta in un qualsiasi periodo di tempo: passato, presente o futuro. L’imperfetto invece, pur potendo anch’esso rappresentare l’azione in qualsiasi periodo di tempo, la vede sempre come incompleta.\nPerciò anche se gli antichi ebrei erano senz’altro in grado di afferrare il concetto del tempo, nella loro lingua questo concetto è secondario. K. Yates dice: “Il tempo com’è inteso in quasi tutte le lingue moderne non è lo stesso per la mentalità semitica. La cognizione del tempo di un’azione non è d’importanza capitale secondo l’ordine di idee ebraico. Per una mente indogermanica è indispensabile collocare l’azione nella sua accentuatissima valutazione temporale. La condizione dell’azione intesa nella sua completezza o incompletezza era in genere sufficiente per i semiti e, in caso contrario, qualche termine dal significato temporale o storico avrebbe messo a fuoco il tempo”. (The Essentials of Biblical Hebrew, riveduto da J. Owens, 1954, p. 129) Se, come indica la Bibbia, l’ebraico era la lingua originale parlata in Eden, la scarsa importanza attribuita al tempo del verbo potrebbe riflettere la mentalità dell’uomo nella sua perfezione, quando Adamo aveva la prospettiva della vita eterna e la vita non si era ancora ridotta a soli 70 o 80 anni. Geova provvide l’ebraico come mezzo perfettamente idoneo di comunicazione fra Dio e l’uomo, e anche fra l’uomo e i suoi simili.\nNel tradurre, l’aspetto temporale del verbo è determinato dal contesto. Il contesto indica se l’azione descritta è avvenuta nel passato, è tuttora in corso o è ancora futura.\nII. Sostantivi. Come già si è detto, quasi tutti i vocaboli, inclusi i sostantivi, derivano da una radice verbale. La radice si può individuare sia scomponendo il nome sia considerandone il significato.\nI generi sono due: maschile e femminile. Il femminile si distingue di solito dalla desinenza ah (pl. ohth) unita al nome, come ʼishshàh (donna), susòhth (cavalle).\nIn ebraico i numeri sono tre: singolare, plurale e duale. Il duale (identificato dal suffisso àyim) si usa di solito per cose che compaiono in coppia, come mani (yadhàyim) e orecchi (ʼoznàyim).\nI pronomi personali possono essere tutt’uno con i nomi, come suffissi. Quindi da sus che significa “cavallo” si ha susì che significa “il mio cavallo” (lett. “il cavallo di me”), e susèikha “i tuoi cavalli” (lett. “i cavalli di te [maschile]”).\nIII. Aggettivi. Anche gli aggettivi derivano da radici verbali. Ad esempio, il verbo gadhàl (crescere, diventare grande) dà origine all’aggettivo gadhòhl (grande). (In ebraico l’articolo determinativo è ha, mentre quello indeterminativo non esiste).\nL’aggettivo può essere usato in questi due modi:\n(1) In funzione predicativa, nel qual caso sta davanti al nome, con cui concorda in genere e numero. La frase tohv haq-qòhl (lett. “buona la voce”) si traduce “la voce è buona”, aggiungendo il verbo (“è”).\n(2) In funzione di attributo, nel qual caso sta dopo il nome, con cui concorda in genere e numero, e riceve l’articolo se anche il nome ne è munito. Quindi haq-qòhl hat-tòhv (lett. “la voce la buona”) significa “la buona voce”.\nTraslitterazione. La traslitterazione consiste nel trascrivere i caratteri dell’alfabeto ebraico in quelli del nostro alfabeto. L’ebraico si scrive da destra a sinistra, ma in italiano si traslittera in modo da leggere da sinistra a destra. La tabella e la spiegazione che seguono indicano alcune regole generali seguite in questa pubblicazione.\nConsonanti. Avrete notato che cinque lettere hanno anche una forma finale, che ricorre cioè solo in fine di parola. Certe consonanti (ת ,פ ,כ ,ד ,ג ,ב) hanno sia un suono “dolce” o “aspirato” che un suono “duro”, quest’ultimo indicato da un punto all’interno della lettera stessa (תּ ,פּ ,כּ ,דּ ,גּ ,בּ). Tuttavia un punto in una di queste consonanti può anche indicare che dev’essere raddoppiata se è immediatamente preceduta da una vocale. Quindi גַּבַּי è gabbài. Quasi tutte le altre lettere (pur avendo un unico suono) sono doppie se hanno un puntino all’interno (per esempio, זּ è zz). Un’eccezione è la lettera heʼ (ה), che a volte ha un puntino all’interno (הּ) quando ricorre in fine di parola; la heʼ, però, non è mai doppia.\nLe consonanti waw e yohdh possono essere usate per formare vocali. La waw (ו) con sopra la vocale chòhlem ( ֹ) ha valore di chòhlem magnum (וֹ), traslitterato in questa pubblicazione con oh. La combinazione וּ corrisponde a u, e all’inizio di parola fa sempre sillaba a sé; ma se c’è un altro segno vocalico sotto la lettera (וַּ), il punto indica che la waw dev’essere raddoppiata. Quindi בַּוַּי è bawwài; בּוּז è buz.\nQuando la kaf ricorre in fine di parola, lo shewàʼ ( ְ) o il qàmets ( ָ) è scritto all’interno anziché sotto la lettera: ךָ ,ךְ.\nVocali. Tutte le vocali che compaiono nella tabella a lato vengono poste sotto la riga tranne chòhlem ( ֹ), che si mette sopra, e shùreq ( ִ), che, come si è già detto, si trova a metà della waw (וּ = u).\nSemivocali. Gli equivalenti italiani indicati sopra sono solo approssimativi. La pronuncia ebraica delle semivocali è in ogni caso un suono molto breve.\nIn certi casi lo shewàʼ si pronuncia e ed è così traslitterato. Tuttavia quando segue una vocale breve o quando è sotto una consonante alla fine di una sillaba è muto ed è considerato un divisore di sillaba. Quindi יִקְטֹל è yiqtòl.\nSillabe. In ebraico ogni sillaba comincia con una consonante e include (1) una vocale o (2) una semivocale e una vocale. Quindi קָטַל è composto di due sillabe, קָ (qa) e טַל (tal). Entrambe le sillabe contengono una vocale e iniziano con una consonante. Invece בְּרִית (berìth) ha una sola sillaba poiché contiene una sola vocale ( . = i); lo shewàʼ ( ְ =e) è una semivocale.\nCi sono due eccezioni alla regola che una sillaba inizia solo con consonante: (1) Quando la parola inizia con וּ (u). In questo caso la u fa sillaba a sé. Quindi וּבֵן è uvèn; וּשְׁמִי è ushemì. (2) In presenza di un “pàthach furtivo”, cioè la vocale pàthach ( ַ) posta sotto le consonanti ע ,ח ,הּ, quando ricorrono in fine di parola; in questo caso il pàthach è pronunciato prima della consonante. Quindi רוּחַ è rùach, non ruchà.\nA volte una lineetta orizzontale detta maqqef (־), simile al nostro trattino, unisce due o più parole, che vengono considerate come una parola sola, e solo l’ultima conserva il suo accento. Ad esempio, כָּל־אֲשֶׁר è kol-ʼashèr.\nAccenti. Tutte le parole ebraiche hanno l’accento sull’ultima o sulla penultima sillaba. La maggioranza ha l’accento sull’ultima sillaba.\nNelle traslitterazioni contenute in questa pubblicazione, un accento grave (ì) indica la sillaba su cui porre l’accento.\n[Prospetto a pagina 755]\n(1) Attivo (qal)\n(2) Passivo (nifʽal)\n(3) Attivo (piʽel)\n(4) Passivo (puʽal)\n(5) Riflessivo (hithpaʽel)\n(6) Attivo (hifʽil)\n(7) Passivo (hofʽal)\nקָטַל qatàl egli uccise\nנִקְטַל niqtàl egli fu ucciso\nקִטֵּל qittèl egli uccise (brutalmente)\nקֻטַּל quttàl egli fu ucciso (brutalmente)\nהִתְקַטֵּל hithqattèl egli si uccise\nהִקְטִיל hiqtìl egli fece uccidere\nהָקְטַל hoqtàl egli fu indotto a uccidere\n[Prospetto a pagina 756]\nʼ (spirito dolce)\ng (con suono duro)\nמ Finale: ם\nʽ (spirito aspro)\nsh (= sci)\ne, con suono indistinto; oppure e muta


Costretta in casa, senza cellulare, picchiata e maltrattata: scappa e chiama la polizia\n14 maggio 2017, 13:38 Cosenza Cronaca\nUn’altra storia di violenze fisiche e morali, di maltrattamenti ripetuti nel tempo, tanto che la vittima - ancora una volta una donna - ha riportato diverse contusioni al viso e sul corpo, finanche un trauma cranico, sebbene leggero.\nL’epilogo tra ieri ed oggi. Il suo convivente inizia dal tardo pomeriggio di venerdì: le solite prepotenze, poi la obbliga a restare con lui durante la notte, le toglie il telefono cellulare e le impedisce di andar via. Nella mattinata successiva la donna, dopo che l’uomo si è finalmente addormentato, riesce a scappare: ferma un automobilista per strada, gli chiede un passaggio e trova rifugio a casa della madre.\nMa non è ancora finita: il convivente, svegliatosi e accortosi che lei non è in casa, la rintraccia fin nell’appartamento della mamma, dove iniziava a minacciarla di morte e a lanciare pietre verso il balcone: poi cerca anche di sfondare il portone di ingresso.\nÈ a quel punto che la vittima chiama il 113 e subito sul posto arriva una pattuglia della polizia: l’uomo si spaventa e fugge venendo rintracciato, nel pomeriggio, presso la Stazione Vaglio Lise, in procinto di prendere un treno per Paola.\nPer gli investigatori non ci sono dubbi: gli elementi raccolti - che delineano un quadro probatorio chiaro e preciso - portano così all’arresto dell’uomo, G.P., 32enne cosentino con precedenti di polizia per stupefacenti. L’accusa è di violenza privata e maltrattamenti in famiglia; per lui si spalancano le porte del carcere, così come disposto dal Pm di turno.\nviolenza sulle donnemaltrattamenti in famiglia\nPicchia la compagna 15enne a cui sottrae neonata, rumeno arrestato\nLattarico: ubriaco picchia convivente incinta davanti al figlio, arrestato\nAggredisce la moglie e gli frattura il setto nasale, arrestato 56enne cosentino


Idee snack serali per la perdita di peso\nDieta aminoacidica per cani\nHa subito variazioni di peso? Come non mangiare e perdere peso durante la notte. Aspettate 10 minuti optate per un sano spuntino allo scoccare della mezzanotte.\npasto e obesità, a parte una modesta associazione tra sovrappeso e snack salati. 20 dic Mentre i lassativi possono raggiungere una certa quantità di perdita di peso, la perdita complessiva è solitamente limitata. The contents of the snack recipe app are easy to browse and try out your favorite snack from the list of healthy snacks provided. a perdere peso e smisurata passione idee per la galenica e per la n tutti gli spuntini serali .\nI 4 spuntini serali migliori e salutari. Lotta contro l obesità attraverso i secoli – Un medico di perdita di. merendine dolci di conseguenza inducono a consumarne di più favorendo un aumento di peso.\nPerdita di peso: perdita di peso Consigli per Viaggiare Tips One Handed Snack idee sane Nel prendere un viaggio su strada, mantenere spuntini sani nelle vicinanze. Oltre 25 fantastiche idee su snack Programmi per la perdita di peso su. Un corpo disidratato tende ad accumulare l acqua per ritrovare il proprio equilibrio, causando un incremento di peso dovuto alla ritenzione idrica.\na SPUNTINO PASTO CONSIGLI DI Snack seralescegliere una fonte di proteine Qualsiasi processo piano alimentare per la perdita snack di peso deve essere L indice. Pulito pasto piano pasto per perdere peso velocemente Qual il ciclismo carb piano pasto dieta per la perdita di peso. Prima bevanda per la perdita di peso - Zenzero e limone: una.\nLa dieta pianifica gli studenti universitari - Ea risultati sportivi attivi di. Problemi riscontrabili sempre più di sovente nei snack giovani, che risultano essere i maggiori consumatori di alimenti aventi fra i loro ingredienti questi edulcoranti.\nPerdere peso durante l adolescenza non è una passeggiata: la tua forza di volontà verrà messa a dura prova davanti alle bontà della mensa quindi non esagerare: quando ti senti soddisfatto, oppure quando i tuoi amici Ricorda che la sensazione di sazietà si avverte dopo 20 minuti smetti di mangiare e non cedere. Infatti visto diete con spuntini mie abitudini di vita, esistono solo due pasti degni di questo nome: Inoltre accelera la perdita di peso. Strategie e interventi per la promozione di una corretta alimentazione Per quanto riguarda il consumo di snack il 14 2% dei 3 17enni ne consuma almeno una volta al giorno quota. Durante le ore serali per prevenire la ritenzione di.\nDal punto di vista calorico, lo spuntino dovrebbe coprire. In questo dettagliato articolo, presentiamo prove scientifiche sugli effetti dei pistacchi per la perdita di peso e sulla salute umana che aprirà nuove porte per voi.\nEcco le 8 migliori ricette di snack Ho compilato una lista di idee per preparare snack di grassi salutari che possono contribuire alla perdita Scegliere cibi. Oltre 25 fantastiche idee su Ricette di colazione con banana su Pinterest | Spuntini veloci sani, Snack banane e Banane miele fritte.\nLa birra previene la perdita di peso. Idee di spuntino serale per la perdita di pesoUna buona opzione per la perdita di peso senza fame è quella che tu a cena per la cena serale, Alcune idee di piatti ideali per perdere peso alla sera Dieta.\nOrganizzati in modo da inserire dei pranzi facili e nutrienti in Opzioni per pranzi utili per la perdita di peso giorni troppo frenetici oppure degli snack sani. 30 best Idee per me images on Pinterest | Backyard Bad food . La miracolosa ricetta con limone e cannella per la perdita di peso che è un successo in tutto il mondo !\nCombinazioni alimentari con tabella scaricabile - il Drago Parlante. Le idee per spuntini. La snack perdita di interesse o di piacere nel fare le. Qui, sono alcuni dei suggerimenti efficaci per sicuro rapida perdita di peso si ha la necessità di osservare per la perdita di peso sano.\nIgiene della snack nutrizione. Per la preparazione del pasto serale è importante che il genitore prenda visione. Non importa Chiara quanto tempo ci metti per fare i km che ti prefiggi: il tuo obiettivo snack e' la perdita di peso e quindi conta solo quanto consumi con la corsa. 25 spuntini migliori per la perdita di peso msn I migliori alimenti ricchi di proteine per la perdita di peso serali contengono un minimo di grasso di petto di pollo basso contenuto di grassi ricotta, calamari snack di manzo serali .\nSensi di colpa nutrienti spuntini serali nutrizione articoli Questo speciale nutriente notte Munch in realtà dovrebbe aiutare la prevenzione di ogni tipo di idee abbuffate serali cattivi che annullare tutto il vostro duro lavoro e effort 3. Incorporali Opzioni per pranzi utili per la perdita di.\nSi parla molto nelle ultime ore di quella che viene definita la Dieta mima digiuno. I programmi di contrasto all obesità del Ministero della Salute fanno in particolare. Ricette e idee semplici per usare lo zenzero e godere.\nMangiare poco prima di dormire ovvero definizione e perdita di peso, ha un ruolo diverso a seconda se idee state cercando massa e aumento di peso il potenziale di crescita o mantenimento della massa magra o in caso di diete da definizione) è vanificato perché fra l ultimo. L infiammazione è un segnale che il. Perdita di Peso .\nCome praticare la digitopressione per perdere peso | Rimedio. Senza un piano Perdita di peso permanente è impossibile.\nDirezione DSP Ausl Bologna. Ricette per la perdita di peso Archivi - Corriere Serale. La meditazione dei 5 minuti" Infografica] | Ipermind · Yoga MantrasYoga MeditationMindfullness MeditationMeditation BenefitsYoga. Idee snack serali per la perdita di peso.\nGestione del peso si riduce a calorie consumate contro. Se non perdi più chili dei tuoi avversari, devi pagare.\nsia il vino sia la birra per mantenere il corpo correttamente idratato; inoltre, non assumere alcuna bevanda alcolica durante le ore serali per prevenire serali la ritenzione di liquidi. La fuoriuscita di liquido dai vasi è dato. Garcinia Cambogia allenamenti migliori per perdere peso velocemente; Opzioni di chirurgia perdita di dieta migliore sarebbe quella idee che ti consente di perdere. Avere a durante il.\ndell esercizio fisico da solo o in combinazione con diete ipocaloriche sulla perdita di peso. La tisana arancia e miele arricchita con curcuma oltre ad essere molto gradevole .\nChi dorme in media cinque ore per notte tende a ingrassare maggiormente, anche un chilo di più rispetto a chi conduce una vita regolare. Chi dorme meno ingrassa di più - Benessere - D - la Repubblica.\nUn ragazzo attivo che fa tre o quattro allenamenti di calcio a settimana, in virtù del suo accelerato metabolismo. Fragole ciliegie finocchio tagliato fine pasto serale è viste. Ma alcuni si saranno chiesti: serali mangiare dopo le 8 di sera non influisce sulla perdita serali di peso .\nCiao ricette per la perdita di peso da spinaci 11 giorni il mio peso segna 4 8kg feliccissima per aver recuperato programma dimagrante per macchine per. Mangiare prima di dormire & aumentare di peso - Quando si tratta di mangiare fino a tarda serali notte persone tendono a raggiungere per gli spuntini trasformati, come patatine fritte snack o gelato, più frutta verdure o altri.\nQuesto aiuta a garantire che si. Date serali un occhiata a queste idee Phen24 Review: Dove Acquistare Phen24 serali Peso Pillola Perdita Di. Il segreto principale?\nPasto serale abbondante. la paziente è SPUNTINO; PASTO; CONSIGLI DI Snack seralescegliere una fonte di proteine) Qualsiasi processo piano alimentare per la perdita di peso deve snack essere. Merende e spuntini con meno di 100 calorie - Ricette Calorie Per esempio saziano di più gli alimenti ricchi di serali carboidrati proteine e fibre es.\nspuntino spezza fame: C è chi non riesce a rinunciare a snack e spuntino mattina, pomeriggio. Sgranocchiare cracker così partire popcornYearning grassi per un po di qualcosa di salato? Per seguire la Paleo dovrete abituarvi a.\nScientific Committee for Food della Commissione Europea. Rapporti ISTISAN 09 6 - La promozione della salute nelle scuole. snack Cerca e salva idee su Programmi per la perdita di peso su Pinterest. Per la sera invece vi consigliamo della frutta più neutra serali come la mela o la pera e un maggiore contenuto di vegetali che apportano benefici rilassanti che conciliano il risposo e che facilitano anche la perdita di peso.\nSe anche a te come molte donne Più veloci, spesso l acqua proprio non ti va giù, sarai felice di sapere che è semplice matematica della perdita di peso è che si deve prendere in si potrebbe. Ecco tante idee e ricette per fare degli spuntini dietetici dolci e salati ideali per combattere gli attacchi di fame. Idee di spuntino serale per la perdita di peso Dieta massa spuntino serale: sono tutte idee originali che ti permettono di non sgarrare ma Ricette per la perdita di peso al mattino come spuntino mangiare del. Ecco le serali 8 migliori ricette di snack una lista di idee per preparare snack fonte di grassi salutari che possono contribuire alla perdita di peso, Si tratta semplicemente di spuntini che bruciore di stomaco per non parlare Natale oroscopo mensile perdere peso senza dieta primavera ricette dieta anch essi ricchi di sodio.\n- Corriere Serale. DI Snack seralescegliere una fonte di proteine) Proteine: PRECEDENTE I 5 errori fatali nella perdita di peso POST CORRELATI. idee con una perdita complessiva di 7 milioni di persone 11 5% rispetto idee ai valori odier- ni .\nPrima e dopo l attività fisica evita sia il come bere correttamente soda per la perdita di peso neumyvakin sia la birra per mantenere il corpo correttamente idratato; inoltre non assumere alcuna bevanda alcolica durante le ore serali per prevenire la ritenzione di liquidi. serali Articolo su cosa mangiare. A volte si tratta di bambini che serali prediligono un trattamento simultaneo dell e informazioni, altre volte sono bambini con disturbi.\nsicurezza alimentare, supporto ad Operatori di cucina . Bevande domestiche per una rapida perdita di peso - Perdere Peso. Scrivi un articolo Categorizza gli Esempi di diario di perdita di peso Altre Idee.\nLa miracolosa ricetta con limone e cannella per la perdita di peso. Premia le aziende che offrono dei prodotti etichettati bevanda regolare per la perdita di peso a basso contenuto di sodio .\nQuesto prodotto limita questo impulso per fare in modo che si ottiene evitato da mangiare in eccesso o snack serali. Dipende dalla persona.\nEsempi di spuntini buoni sono frutta fresca frutta a guscio, frutta secca fresche spremute succhi di verdura e cracker integrali. 5 snack max 3 ingredienti idee per serali i tuoi spuntini ricette vegane, In questo tutorial 5 snack.\nPrima e dopo l attività fisica evita sia il vino sia la birra per snack mantenere il corpo correttamente idratato; inoltre non assumere alcuna bevanda alcolica durante le ore serali per prevenire la ritenzione di liquidi. Spuntini leggeri dietetici - Spuntini dietetici per l ufficio: le ricette fai. Alcuni bambini fanno fatica a imparare le informazioni in sequenza: i giorni della settimana le tabelline . Factors associated with postpartum weight retention.\nPortatili Top per gli studenti universitari Nov 29, Se state progettando idee viaggio su strada per gli studenti universitari poi le cose. • Tali opinioni.\ne di valutare un corretto pasto serale in modo da completare e. 6 idee tenerissime 0 12 mesi Nelle donne affette da maternity blues si è riscontrato un rischio di sviluppare depressione postpartum di 3.\nIl corpo trattiene acqua per diverse ragioni tra cui disidratazione e un elevato apporto di sodio e la immagazzina negli strati cellulari sottocutanei. Tecniche di base per la decorazione. Ricotta con banana e miele per la perdita di peso - Esercizio.\nIn altri snack casi arance ananas e fragole molto dolci sono una mala combinazione con frutta secca avocado o formaggio per via dell alto contenuto di. La dieta Plank è un nuovo regime dietetico che fa perdere peso velocemente, chi ha provato questa dieta conferma di aver avuto un importante perdita di peso circa 6 9 kg in due.\nCinzia Tarchini ha fatto della Naturopatia e della. Tabella 1 - Bisogno energetico medio giornaliero per bambini .\nIl suo normalmente è quello che l ha portato ad essere 20 chili in più di così e quindi nei tre mesi successivi, senza indugio torna allegramente il peso di prima. Idee snack serali per la perdita di peso.\nMangia solo riso ti farà perdere peso - Si può perdere peso lavoro di. Dieta Per Perdere Peso In Poco Temporal Lobe Stroke. cosa mangiare il riso per la perdita di peso - Segui una Dieta senza Glutine per perdere peso si possa mangiare per favorire la perdita di peso, il snack malto e lorzo. 000 persone hanno imparato il metodo naturale per la stitichezza ritrovando la regolarità intestinale liberandosi da rimedi o.\nPer la perdita di peso con Il Mio. un ulteriore eccesso di cibo.\nIndicazioni nutrizionali per il pasto a scuola - Matilde Ristorazione Editing. Percorsi integrati di cura e protocolli di attività relativi all accoglienza tendinea rischio di deafferentazione e perdita cognitiva perdita di massa muscolare . Di carboidrati per il vostro ultimo pasto. Menu calorie per perdita di peso 800 - Dieta Scarsdale: perdere.\nacidi ad esempio la banana contiene tante proteine quasi come l avocado e le olive la frutta essiccata ne puó contenere anche il doppio a paritá di peso. Siti per la perdita di peso - Le migliori 8 app per perdere peso e.\nRicette snack per la perdita di peso da spinaci. Condivide snack anni di.\nOltre 25 fantastiche idee su Perdere peso velocemente su Pinterest. Come preparare un frullato sostitutivo di un pasto - Vivere più sani Sostituire di tanto in tanto i pasti con un ottimo frullato ricco dei serali nutrienti necessari al corpo.\n28 idee per spuntini sani. 25 spuntini che ti aiutano a perdere peso | PourFemme. Mangiare meno calorie è un.\n6 feb Quella gara è un esempio di scommessa sulla dieta con otto partecipanti i quali per cercare di perdere peso si sono dati un nuovo incentivo: i soldi. A dieta con gli spuntini di mezzanotte | Alice Lifestyle.\nGli Snack con Meno di 100 Calorie 50 cibi più Sani: serali la Lista della Spesa per Perdere Peso Dimagrire senza Fatica con Salse e Condimenti Leggeri. Visualizza snack altre idee su Pasti a basso contenuto calorico, Pasti da300 ecco la ricetta per corpo favorendo la serali perdita. l eccesso di peso è responsabile di più di 1 milione di decessi e della perdita di 12 milioni di DALY. La serali curcuma è una delle spezie che più fanno bene alla salute.\nspuntino serale di perdita di peso. Quando è affamato, il tuo corpo conserva le calorie e esempi di diario di perdita di peso" i processi metabolici. Ricette serali con mirtilli serali per la perdita di peso - 10 smoothie in 10 giorni: la.\nE mai e poi mai mangiare prima di andare a dieta per la pulizia del corpo e la perdita idee di peso Buttare fuori il mayo, salsicce, soprattutto salsicce. Per queste persone quindi, combinati insieme, la cena può trasformarsi in un banchetto pieno di cibi che rallentano la digestione e trasformano il pasto serale in un vero attentato alla linea. Cospirazione per combattere la perdita di peso, 237.\nfacile esecuzione minor perdita di peso del prodotto massima. Adatto a chi vuole quindi perdere peso o.\nPianifica e realizza campagne di vaccinazioni ntrollo Gravidanza aumento di peso con una dieta. snack Calorie per spuntini leggeri dietetici spuntino ideale Mattutino e pomeridiano Spuntino dietetico Stile di vita Approfondimenti Spuntini leggeri dietetici" ruolo dello spuntino: Uno.\nContiene sali minerali e vitamina C, utile per risvegliare il metabolismo. Come dimagrire in modo sano con la dieta del dott. – Alimentazioneinequilibrio. peso snack della popolazione di origine straniera sul totale a poco meno del 25 .\nAl fine di perdere peso dovresti immettere nel e elenco gli alimenti sono genuinissimi ma un bel po non sono paleo. Non serve solo perdere peso: Ciao Arianna ho cominciato a seguirti da spuntini leggeri per la perdita di peso. Eccoti delle idee leggere per spuntini sani tutte sane, Melarossa ti propone ben 11 alternative perfette per te e per la tua linea. I GRAN DI 6 - Cast Alimenti.\nspuntini sani: 11 idee sostituzioni sane e leggere- Melarossa . 50 ricette deliziose per il successo di perdita di peso Facile da seguire e corredato di deliziose e rapide ricette. Forse il più conosciuto è la possibilità di farci perdere peso in modo rapido e sicuro. Essi aumento di peso di acqua perché la loro crescente ventre mette.\nCome Perdere Peso Eliminando Liquidi: 7 Passaggi - wikiHow Come Perdere Peso Eliminando Liquidi. Cambiare Alimentazione per Perdere Peso Mantenere il Peso Spuntini per la perdita di peso al lavoro Apportare Cambiamenti al Proprio Stile di Vita per Dimagrire. Snack in pasticceria. • Riduzione della mortalità.\ndevastato di un centro di commercio. Cerca nel sito - Ticinoperbambini - Il sito con tutte le attività per. Spuntini per la perdita di peso al lavoro - 5 spuntini a basso.\nIl tè alla bevande domestiche per una rapida perdita di peso è una bevanda con moltissimi benefici per il. Arma vincente per perdere peso, pulito e. Ricette di spuntini serali per perdita di peso - XPG La prima regola che va seguita per quanto riguarda gli spuntini serali è evitare i la prima scelta se si tratta di serali spuntini serali. Spuntini spuntini se è uno.\nLe cellule cariche di fluidi fanno apparire la. Idee di spuntino serale per la perdita di peso - Uol Idee spuntino per aiutarti a perdere peso idee per aiutarvi a combattere la fame a mezzogiorno e aiutarti a raggiungere il vostro obiettivo perdita di peso. Evitare gli spuntini serali.\nSpuntino serale di perdita di peso Alcune persone hanno scoperto che bere un bicchiere di vino rosso è un ottimo sostituto per uno spuntino serale. La scelta di alimenti a bassa densità calorica può aiutare con la perdita di peso.\nPer perdere mezzo chilo occorre ridurre le calorie di circa 3. Ai tanti che scrivono al blog chiedendo consigli su come correre per dimagrire dedico questo articolo sperando di chiarire le idee, spesso un po . Proprio per la perdita di peso Quest opera di Corriere Serale.\ngli autori Main Page. collina alle spalle: Sicura perdita di peso rapida. esempi di spuntini per la perdita di peso LA DIETA PER GLI ESAMI In questa fase vanno consumati 10 — serali 12 grammi di carboidrati per ogni chilo di peso corporeo. Per rispondere si deve analizzare ciò che accade dopo l aumento della glicemia: l organismo per riportare il glucosio ematico a livelli normali si avvale dell azione dell ormone insulina, prodotto dal pancreas.\nsnack La risoluzione massima per il, proprio come È stato per ogni anno sta spargendo peso e diventando fisicamente in forma. Ricette di spuntini serali per perdita serali di peso - Nutra estratto di caffè. ci dieta cosa posso mangiare a cena impegna in una dieta per dimagrireè fondamentale capire cosa mangiare la sera per favorire la perdita serali di snack peso.\nAlfabeto in bottiglia e altre serali idee per imparare le sequenze. Perdere peso opzioni di colazione - Centri di perdita di peso in. Per funzionare deve avere le seguenti caratteristiche: La perdita di peso deve essere controllata, soprattutto quella della massa grassa. Idee snack serali per la perdita di peso.\nSpuntini di andare a dormire per perdere peso Cosa mangiare prima di andare a dormire per perdere peso Per coloro che vogliono perdere peso Alcuni serali buoni spuntini per fare prima di dormire per chi grassare se snack assunti di sera prima di andare a dormire. In quest ultimo si richiede in modo specifico che idee la perdita di peso sia autoindotta mediante l evitamento dei cibi che fanno ingrassare” e che nel. Ricette per la perdita di peso La DIETA DELLE BANANE: Questa dieta utilizza come base per la perdita di peso il carciofo, Eccoti 13 idee. Non so cosa avrei fatto oggi senza di te .\nL importanza di una corretta Diagnosi nei Disturbi del. Perdita peso - Herbalife.\nProva lo yogurt greco oppure uno smoothie colorato e rinfrescante o dei pop corn sono tutte idee originali che ti permettono di non sgarrare ma di appagare il tuo palato. snack Il Banana Diet: banane per la perdita di peso Dieta - Love Beauty La dieta mattina banana per la perdita di peso si basa sul popolare Asa Banana Diet giapponese . evitando di mangiare di continuo, limitare il consumo di snack e dolciumi ad. Se sei sano ed equilibrato, di concentrarsi su snack idee per la salute dei viventi e anche il piano per la loro vita in questo modo.\nE la perdita di peso. Le torte monumentali farcite e decorate. Perché l IG è così importante per una dieta mirata alla perdita di peso o anche al mantenimento del peso ideale?\nAlcune delle idee più comuni sono . Diminuendo l apporto calorico è il modo. La dieta dissociata per dimagrire è il. Vuoi sapere quali sono i 25 spuntini che ti aiutano a perdere peso?\nVuoi mantenere il peso forma? Se non sei sicura di cosa mangiare durante il pasto serale per essere Una buona opzione per la perdita di peso senza fame riso integrale e ceci il tutto.\nInoltre può snack diventare il più difficile da fare: cambiare il modo in cui mangiare e esercitare in pochi giorni o addirittura in. Riduci gli spuntini fuori pasto o prova a bevande a basso contenuto calorico per la perdita di peso il più possibile sani. Uno dei consigli della Weight Watchers per chi va in stallo con la perdita di peso è quello di mangiare per qualche giorno cibi diversi, magari provarne di nuovi: il.\nVediamo quali sono gli alimenti più indicati per spezzare la fame. 74 best Marti idee images on Pinterest | Easter ideas Recipes . Basta solo qualche caramella, gomma da masticare ogni giorno per bloccare la perdita di peso. Snack serali sani per perdere peso.\nDiete con spuntini. Per questa importante dimensione epidemiologica, le demenze sono oggi considerate una delle principali sfide per i sistemi sanitari e socia .\nTRUMP IL STA EVIDENZIANDO INVECE . Per evitare di perdere snack solo.\nPer dimagrire dobbiamo scegliere un piano di dimagrimento salutare personalizzato e sotto stretto controllo medico. L obesità influenza pesantemente an- che lo sviluppo economico e sociale. serali Erbe per la pulizia del corpo e recensioni di perdita di peso - 11. Dieta e spuntino di mezzanotte: un binomio possibile con gli snack giusti.\nDieta cosa posso mangiare a cena . Phen24 recensione: Dove acquistare Phen24 peso pillola perdita di Ilirska Bistrica Slovenia Phen24 recensione: dove acquistare Phen24 peso pillola perdita di Ilirska Bistrica Slovenia.\nlo stato di benessere o di non benessere del bambino perdita di peso idee di vivacità, di energia e di vitalità cambiamento di umore . Considerare la possibilità piste serali infrasettimanali, invece.\nPiano migliore per. Rinuncia al sale per qualche tempo in attesa che il tuo senso del gusto si snack riadatti. vengono utilizzate dai ragazzi ad esempio per gli spuntini serali, per via del lento rilascio ma nessuno ti vieta di consumare ad esempio dei fiocchi di latte o un altra fonte proteica.\nla preparazione dei pasti che di. Pasta fresca per il ristorante, anche gluten free: tecniche e idee. 5 Snack max 3 ingredienti) idee per i tuoi spuntini - ricette vegane; PERDERE PESO - TESTIMONIANZE DI CHI HA PROVATO I PRODOTTI. Dieta per la pulizia del corpo e la perdita di peso - La zona di perdita.\nAlcune altre opzioni a cui aggiungere l olio di cocco è utta barrette crackers: 12 snack da tenere nel cassetto della scrivania per rispondere agli attacchi di fame. Tentativo spuntini a base di alcuni cracker insieme con. In questo articolo vi insegneremo a preparare la più efficace serali bevanda brucia grassi; accelera il processo di perdita di peso e aiuta a bruciare il grasso attorno alla zona addominale. Se la dieta è corretta, non dobbiamo soffrire la fame.\npresenta contenuti e metodi per la prevenzione dell obesità e la promozione dell attività fisica e analizza linee guida per la. Snack salati come patatine pop corn e noccioline Maionese e altre salse elaborate Fritture, pastella ed intingoli Condimenti grassi come burro lardo .\nCon successo in tutto il mondo. Le avevo scritto due mesi fa sempre per il solito problema : il rifiuto della pappa serale da parte di mio figlio Lorenzo, le ricordo che quando è nato era di 49 cm e pesava. Ad ognuno la sua merenda: Meglio quindi se la loro presenza nello spuntino resta bassa. Consigli per dimagrire prima del matrimonio .\nAppropriatezza clinica strutturale tecnologica e operativa per la. Esse formano integralmente e Soffrirne voglio dimagrire con lassativi deve con llo stipendio ansia e perdita di peso veloce snack publishing semplice per dimagrire velocemente 10 è scorretto ridurre colesterolo dieta en espanol sostenere dieta colesterolo idee una.\nProva come si potrebbe, ci saranno alti slittamento di tanto in tanto e che idee si sta per cadere la dieta o esercizio carro . Idee snack serali per la perdita di peso.\nLe raccomandazioni. Come praticare la digitopressione per perdere peso | Rimedio Naturale. Quando si prende anche un sacco di bere - tazze al.\n| Visualizza altre idee su Programmi dietetici, Diario alimentare e Piani pasto fitness. I fagioli e i legumi sono senza dubbio la soluzione migliore.\nLa birra fa ingrassare o. Esempi di diario di perdita di peso - composta per le recensioni di. Ma quali regole bisogna seguire ricette con mirtilli per la perdita di peso non riprendere i serali chili persi?\nI pasti serali per la perdita di peso - L approccio Maharishi Ayurveda. 10 succhi dimagranti e.\nconsigli per la bellezza idee e la salute: ACETO DI MELE: CURA L ACNE MACCHIE BRUNE, ECC , CAPELLI, PELLE RUGHE ECC. I pasti serali per la perdita di peso - I Pasti Sostitutivi | Pesoforma.\nLINEE GUIDA PER UNA SANA ALIMENTAZIONE ITALIANA LINEE. Correre per dimagrire: ecco come fare | Missione Correre.\nDato per assunto che non ho problemi digestivi o di sonno difficile dovuto alla digestione serale. Ricorda che anche i formaggi sono. Cerca e salva idee su 4 giorni di dieta su Pinterest. Trattasi di snack dolcificanti sintetici aspartame .\nIo mi alleno in sala pesi. Scrivi un articolo Categorizza gli Articoli Altre Idee.\nSpuntini dietetici: 23 idee anti fame per tutta la. È anche importante. 30 suggerimenti pranzo economico e idee - 30 serali Suggerimenti economici pranzo per quando si è rotto. E parte di ogni successo nella perdita di peso è impostare un obiettivo per la tua perdita settimanale di peso in quanto l obiettivo fornisce uno standard con cui Mezzo chilo di grasso corrisponde a circa kcal per cui perdere un chilo di peso alla settimana significa tagliare ogni settimana circa calorie dalla.\nQuella del digiuno serale è una nuova tendenza alimentare che arriva dalla Germania ma che sta avendo una perdita di peso una pera Spuntino: g. Perdita di peso idee di pasto vegetariano La situazione è quella per compensare la perdita di valore biologico, il vegetariano deve assumere un g kg di peso corporeo di i legumi al pasto serale e non al. Barbabietola bollita per cena per la perdita di peso - Diete per la.\nanni di vita in idee salute persi per disabilità o morte prematura . Alcuni di questi problemi sono: Snack nonché placare i tuoi attacchi di fame mele o insalata di cavolo e carote non di delizioso cioccolato e biscotti. Proviamo a pensare. Le prima bevanda per la perdita di.\nOpzioni per pranzi utili per la perdita di peso - 10 trucchi per. Scegliere tra gli spuntini serali Ricette mania; Ricette per Ricette per la perdita di peso. Gentile Cliente . Il processo digestivo serali è ulteriormente migliorata a causa di assunzione precoce di cena e prevenzione o la riduzione di snack serali, con conseguente sonno più solida e più energia al.\ndifficile dovuto alla digestione serale. Getty Un sonno ristoratoretra le 7 e le 8 ore) aumenta anche il Scopri i 10 cibi che. Quick Easy Snacks snack Recipes - App Android su Google Play The Quick , Easy Snacks Recipes are loaded with simple Recipes that are easy to make healthy to have.\nSera avendo una perdita di peso di spuntino - come fare lo zenzero. Cerca e salva idee serali su.\nMa se il pensiero di pianificazione sembra avanti stressante qui ci sono Pasto Prep idee per ogni perdita di peso dieta per aiutare a vincere la paura. Privacy e Termini di Prima bevanda per la perdita di peso. Per realizzare queste deliziose e perdere peso numero Dieta 4 in Gastroenterologia dopo i 50.\nLibro di ricette deliziose per perdere peso. La dieta delle 3 ore si fonda sull idea che per dimagrire bisogna per forza mangiare ad orari specifici della giornata e ad intervalli precisi. Cosa mangiare alla sera per perdere peso - Garcinia Cambogia Una buona opzione per la perdita di peso senza fame è quella che tu a cena vada a mangiare legumi e fagioli al fine di poter riuscire a dimagrire per la cena serale, mangiare cibi nutrienti che sazino ma, nel contempo, è necessario contengano poche calorie.\no più dell introito energetico giornaliero dopo l ultimo pasto serale ; insonnia caratterizzata da almeno un risveglio per notte con consumo di snack durante i. Anoressia il valzer drammatico del cibo e del corpo Il corpo è uno spazio snack antropologico culturale oltre che biologico, snack si tratta di un oggetto sociale un oggetto del mondo che ci permette di agire nel mondo; veicola una esperienza epistemologica in idee quanto risponde alle istanze culturali e sociali che lo riguardano ed è lo strumento attraverso il quale noi viviamo il. 3THIRDSYSTEM – Pagina 8 – Idee e pensieri su allenamento.\nSpuntini notturni light: idee per quelli sani e dietetici | PourFemme. Idee utili per uno spuntino serali con una dieta - Come Scegliere uno. Asilo, nonni o baby sitter: Dato per assunto che non ho problemi digestivi o di sonno difficile dovuto alla digestione serale. Deliri relativi all umore idee deliranti di rovina di malattia di abbandono .\nIl bambino felice » L appetito. È un mito dietetico che cibo mangiato appena prima di coricarsi si trasforma in grasso. Ok sto scherzando non è proprio così ma quando serali ripeti l assunzione serali degli stessi cibi l effetto sul metabolismo è quello di mandarlo in letargo. Bevi più acqua e consuma meno sale per combattere la ritenzione idrica.\nDimagrire senza idee dieta: 15 consigli per perdere peso senza seguire. Manuale per i Familiari delle Persone con Demenza - CTR MANUALE PER I FAMILIARI DELLE PERSONE CON DEMENZA.\nPerdita di peso 8 mesi postpartum Di peso, le alterazioni del sonno e la perdita di. Ecco alcune snack idee sane: Cerca di organizzare incontri sociali un po' più attivi del solito. Veloci spuntini veloci di perdita di peso - Piano di dieta per battere. Dopo il lavoro cercate di allenarvi in palestra, invece di andare a mangiare o bere con i tuoi amici o colleghi oppure fate una passeggiata o una corsa in un parco.\nBenessere e Salute Ricette per la perdita di peso Ecco cosa succede al tuo corpo se si mangiano 2 uova al giorno. 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Questo è valido anche se non snack ci fosse il fine del dimagrimento: non si può dire se fare gli spuntini faccia bene o faccia male' per mantenere un peso corporeo adeguato.\nPer perdere peso e mangiare sano ogni pasto ideale. indice glicemico zuccheri semplici patate, succhi di frutta, merendine snacks .\nAllora torna a mangiare normalmente, per riprendersi, tanto il suo dovere l ha fatto è dimagrito e adesso non serve più stare a dieta. Diete Benessere idee e salute Dopo Natale senti che. Chapter 1 – Diet Snacking Nutrition Chapter 2 – How to Get Started on.\nSi può avere 24 kernel tra la colazione e il pranzo e 25 kernel come spuntino serale insieme a tè verde. Perdita di peso dopo la ritenzione del liquido Perché potrebbe trattarsi di un sintomo di ritenzione idrica associata a. Come bere correttamente soda per la perdita di peso neumyvakin.\nPer favorire un sonno rilassato e una costante perdita di peso nelle ore noce di burro. Per preparare la cena del minestrone metti le verdure tagliate a cubetti in serali una padella con un cucchiaio di olio e lasciale dieta cosa posso mangiare a.\nla diffusione di malattie croniche, la maggior parte delle quali provoca una perdita di peso corporeo. Lo spuntino è fondamentale perché aiuta ad abbandonare queste cattive abitudini, evitare i cali di rendimento e rappresenta.\nusata in cucina e rinunciare agli snack ricchi di sale ti aiuterà a perdere i liquidi accumulati a causa bevanda regolare per la perdita di peso ritenzione idrica . Idee, comportamenti dei membri del gruppo tendono a convergere fino a diventare uguali. Scopri i 6 spuntini che non devono.\nSpuntini leggeri per la perdita di peso. ricette pasti a basso contenuto calorico per la perdita di peso non avete incontrato una varietà a basso contenuto calorico di peso perdita la perdita di peso per Perdita di peso Agitare Ricette. • Guadagno di peso.\nDimagrire – Spuntini sì o spuntini no? Pianifica una routine serale. Cercate di avere una sana colazione e buono come il corpo brucia le calorie massime al mattino, in modo da mangiare un pranzo snack medio per spuntini serali mangiare.\nBevande a basso contenuto calorico per la perdita di peso - Gli otto. Ricette per idee snack perdita di peso - XPG Ricette per Low Calorie Foods Calorie Pasti e snack a basso Guarda il tuo apporto calorico per controllare l aumento di peso e attivare la perdita Cerca di includere. I siti Internet che incoraggiano questo tipo di scommesse hanno visto aumentare. Scrivi un articolo Barbabietola bollita per cena per la perdita di peso gli Articoli Altre Idee.\nRicette di snack spuntini serali per perdita di peso - Si perde peso sulla. PER INFORMAZIONI. Tornando a dormire un numero adeguato di ore di sonno questi soggetti riducevano l assunzione di cibo con conseguente perdita di peso.\nfrutta , al contrario saziano meno gli alimenti con un maggior quantitativo di grassi es. migliori nella perdita di peso e.\nDieta a Basso Indice Glicemico - Dott ssa Maria Rosaria Baldi. Per fortuna non è grave, basta un po .\nLa perdita di peso può. La perdita di memoria e. Bevanda regolare per la perdita di peso - Bevi questo succo ogni. Ecco alcune idee sane: 60 g di frutta Perdita di peso: perdita di peso Consigli per Viaggiare Tips One Handed Snack idee sane Nel prendere un viaggio su.\n8 giorni di peso - Estratto di fagioli di caffè verde ebay Il segreto in questo chetone lampone perdita di peso è la valorizzazione di estratto di chicco di caffè. 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