KTM EXC 350 F 2014 prezzo, informazioni tecniche, foto e video - Insella.it\nLa casa di Mattighofen ha il merito di aver “inventato” la cilindrata 350, portandola al successo prima nel mondiale cross con Tony Cairoli e poi anche nell’enduro. La EXC 350 del nostro test è uno dei modelli più apprezzati dagli appassionati e per il 2016 si presenta con alcune novità (in comune all’intera gamma EXC) che riguardano in particolare le sospensioni. La modifica più importante riguarda la forcella (WP da 48 mm) dotata di nuovo piedino e un perno ruota con diametro ridotto di 4 mm, nuovi parasteli “aperti” che facilitano le operazioni di manutenzione e nuove piastre lavorate dal pieno (precedentemente erano forgiate). Telaio e forcellone invece non sono stati “toccati”.\nLe modifiche alla forcella hanno imposto ai tecnici di mettere a punto anche un nuovo assetto, rivedendo anche la regolazione del monoammortizzatore che ora (garantiscono in KTM) permette di avere una migliore trazione su tutti i terreni.\nLe sovrastrutture rimangono immutate, ma le grafiche sono state “rinfrescate” con nuovi loghi e accostamenti cromatici simili a quelli della moto usate dalla squadra ufficiale KTM nel mondiale enduro.\nGuardando il telaio e le sovrastrutture invariate, sembra di avere di fronte la moto dell’attuale stagione, ma già alla prima discesa si avverte il miglior comportamento dell’avantreno. Sullo sconnesso e soprattutto in frenata la moto è più precisa e stabile. Il perno ruota più sottile e leggero ha reso la EXC F anche più svelta e maneggevole: un miglioramento che si avverte soprattutto nei tratti dove bisogna cambiare direzione in fretta. Per il resto, la 350 conferma di essere il mezzo migliore della casa austriaca per soddisfare gli enduristi a tutti i livelli (purché abbiano un po’ di esperienza alle spalle), grazie all’erogazione della potenza regolare e vigorosa senza mai diventare scorbutica. La trazione è buona in tutte le situazioni, anche in mulattiera, dove basta un filo di gas per arrampicarsi senza difficoltà.\nCilindrata (cm3) 349\nPotenza CV (kW)/giri 45/12000\nSuzuki, la moto turbo va avanti. Ecco nuovi brevetti\nVR46 Riders Academy e FMI: il legame si stringe ancora di più\nMotor Bike Expo 2021: biglietti, orari, programma\nSuzuki Katana, rinasce da una GSX-R ufficiale SBK


Dice no al Gf per l'Isola ma se ne pente: la rivelazione dell'ex cavaliere\nDice no al Gf per l’Isola ma se ne pente: la rivelazione dell’ex cavaliere\nEx cavaliere del Trono Over di Uomini e Donne pentito di aver rifiutato di partecipare al Gf Vip, fa sapere che all’Isola dei famosi non lo vogliono\nL’ex cavaliere Giorgio Manetti (Screenshot da Instagram)\nSi torna a parlare di un ex cavaliere che in passato è stato seguito e amato moltissimo dai telespettatori di Uomini e Donne. Si tratta di Giorgio Manetti. Per la quinta edizione del Grande Fratello Vip Alfonso Signorini lo voleva nel cast. Lui ha preferito però rifiutare.\nIn un’intervista rilasciata qualche mese fa al settimanale Nuovo l’ex cavaliere dopo aver ringraziato il conduttore per la sua offerta aveva spiegato il motivo del suo rifiuto dicendo che non era interessato a vivere quel tipo di esperienza televisiva. Aveva anche detto di non riuscire ad immaginarsi nella casa a trascorrere le sue giornate spostandosi dalla cucina al giardino, al divano, al confessionale e alla camera da letto.\nLEGGI ANCHE >>> Invitato al GF rifiuta: cosa c’è sotto il “no” del cavaliere di Uomini e Donne\nGiorgio Manetti aveva anche rivelato di voler aspettare una proposta televisiva migliore. Aveva confessato per l’ennesima volta che uno dei reality che gli piacerebbe fare è l’Isola dei famosi. A detta sua sarebbe una bella sfida con se stesso.\nGiorgio Manetti rifiuta il Gf Vip ma se ne pente, cosa ha detto l’ex cavaliere\nIn un’intervista concessa nei giorni scorsi a Nuovo Tv Giorgio Manetti ha confessato che all’Isola dei famosi non lo vogliono. A detta sua c’è qualcosa che blocca la sua partecipazione, non gli è stata nemmeno data la possibilità di fare il provino. Ha poi aggiunto che avrebbe preferito ricevere un no che il silenzio.\nNemmeno quest’anno l’ex cavaliere del Trono Over di Uomini e Donne è stato preso in considerazione per partecipare all’Isola. Visto come sono andate le cose ha ammesso di essersi pentito di aver detto di no ad Alfonso Signorini quando gli ha proposto di partecipare al Grande Fratello Vip.\nElisa Isoardi, Stefano Oradei confessa la sua simpatia: “Mi piace molto”\nFranco Alvisi ha partecipato al Grande Fratello 6, oggi è così: chi è e cosa fa


LA LEGGEREZZA OGGI PROFUMA D'ARANCIA - Insalatamente\nMar 30, 2016 | 0 commenti\nLeggerezza, ecco quello che ci vuole dopo gli ultimi giorni di esagerazioni a tavola. Niente di meglio di un’insalata a basso tenore calorico ( a proposito, in questi giorni ho notato che su web è un fiorire di ricette di insalate post bagordi, si sono svegliati tutti) magari con un condimento che la renda particolarmente stuzzicante. Non la solita vinaigrette, insomma.\nMa veniamo alla leggerezza , quando si tratta di un’insalata può definirsi tale solo se tutti gli ingredienti principali hanno un apporto calorico che tende decisamente verso valori molto bassi. Insomma, la leggerezza in insalata è amica sia di chi sta tenendo d’occhio l’ago della bilancia per una dieta dimagrante “seria”, sia chi deve rimettersi in carreggiata dopo giorni di grandi abbuffate rese ancor più pesanti dall’essere stati costretti a tavola per ore, come augutamenteracconta Michele Monina nel suo pezzo su Il Fatto Quotidiano (mi son fatta due risate leggendolo).\nIn nome della leggerezza, per l’insalata che vi propongo oggi ho utilizzato 3 ingredienti che rientrano alla grande nella categoria degli alimenti ipocalorici:\n#lattuga cappuccio (ma potete utilizzare anche della iceberg o degli altri tipi di lattuga): 19 kcal per 100 grammi di parte edibile\n#ravanelli : 11 kcal per 100 grammi di parte edibile\n#finocchio: 9 kcal per 100 grammi di parte edibile\nA questo punto fate in fretta a calcolare quante calorie vi mettete nel piatto. E non scendiamo, per cortesia, nella polemica sulle calorie dell’olio, sapete meglio di me che questo alimento straordinario, se utilizzato correttamente (come nel nostro caso), è un valido aiuto per dimagrire in tutta salute. E, comunque, un cucchiaio di buon extravergine apporta circa 108 calorie, che sommate a quelle della nostra insalata ne fanno, comunque, un piatto da dieta ipocalorica.\n1 grosso cespo di lattuga cappuccio (o altri tipi di lattuga)\nun mazzo di ravanelli (6-8 radici)\n6 cucchiai di succo fresco d’arancia (possibilmente appena spremuto)\n1/2 cucchiaio di succo fresco di limone (appena spremuto)\n2 cucchiai di prezzemolo fresco tritato (oppure erba cipollina)\nMondate la lattuga, lavatela, asciugatela con cura e versatela in un’insalatiera. Mondate il finocchio e i ravanelli, lavateli, asciugatele e affettateli molto sottili utilizzando la mandolina. Aggiungeteli poi alla lattuga nell’insalatiera.\nPreparate il condimento emulsionando 4 cucchiai di olio, il succo d’arancia, il succo di limone, il miele, il prezzemolo, una presa di sale e una spolverata di pepe. Versate la citronette così ottenuta sull’insalata, mescolate con cura e portate subito in tavola.


Treno da Barcelona a Valence | Orari e offerte | Confronta i prezzi\nFascia di prezzo € 35.00 - € 207.00\nOrari dei treni per Fri 23, Aug\nI prezzi dei treni da Barcelona a Valence\nI biglietti del treno da Barcelona a Valence partono da € 78.49 se acquistati dai 3 ai 6 mesi in anticipo.\nQual è il prezzo minimo di un biglietto del treno da Barcelona a Valence ?\nIl prezzo minimo di un biglietto ferroviario da Barcelona a Valence è € 35.00. Per acquistare i biglietti del treno da Barcelona a Valence al prezzo più basso possibile, consigliamo di prenotarli con largo anticipo. I biglietti sono normalmente in vendita a partire da 3 mesi in anticipo; in alcuni casi fino a 6 mesi prima. Per maggiori informazioni su quando è possibile prenotare o su vendite promozionali, cliccate qui.\nVuoi maggiori informazioni sul viaggio da Barcelona a Valence? Di seguito trovi alcune delle domande più frequenti dei nostri clienti per aiutarti a pianificare il tuo viaggio.\nQual è la durata media del viaggio in treno da Barcelona a Valence?\nIl tempo di percorrenza medio da Barcelona a Valence è di 7 ore e 12 minuti. Durante la settimana, vi sono 5 treni al giorno da Barcelona a Valence. Il tempo di percorrenza può essere più lungo durante i fine settimana e i periodi festivi; utilizza il nostro pianificatore di viaggio per cercare la data di partenza esatta.\nQual è il treno più veloce da Barcelona a Valence?\nIl treno più veloce da Barcelona a Valence impiega 5 ore e 9 minuti.\nQuanto costa il treno da Barcelona a Valence?\nI biglietti ferroviari da Barcelona a Valence partono da € 35 se prenoti in anticipo e di solito sono più costosi se acquistati il giorno del viaggio. I prezzi variano in base alla classe di viaggio, all'orario e alla data di partenza.\nCi sono treni diretti da Barcelona a Valence?\nNo, non è possibile viaggiare da Barcelona a Valence senza cambiare treno. Per viaggiare da Barcelona a Valence devi effettuare almeno 1 cambio. Ulteriori cambi potrebbero essere necessari nei fine settimana e nei giorni festivi.\nQual è il primo treno del giorno da Barcelona a Valence?\nIl primo treno da Barcelona a Valence è alle 08:25. Vi possono essere servizi ridotti durante i fine settimana e i periodi festivi; utilizza il pianificatore di viaggio in questa pagina per verificare una specifica data.\nQual è l'ultimo treno del giorno da Barcelona a Valence?\nL’ultimo treno da Barcelona a Valence è alle 13:20. I treni che partono in tarda serata possono prevedere servizi cuccetta. Vi possono essere servizi ridotti durante i fine settimana e i periodi festivi.\nQual è la distanza in treno tra Barcelona e Valence?\nI treni da Barcelona a Valence percorrono una distanza di 452km.\nStai cercando un viaggio di ritorno? Vai su treni da Valence a Barcelona.\n‡Prezzi medi per un biglietto adulto alla tariffa più economica. Le tariffe con carte sconto e i tragitti in autobus sono esclusi. I prezzi si basano su ricerche eseguite dai nostri clienti negli ultimi 6 mesi. "14 giorni in anticipo" include i giorni 13 e 15. / Le informazioni fornite sono calcolate sulla base dei collegamenti da Barcelona a Valence in un normale giorno feriale, utilizzando gli orari in vigore il giorno 23.08.2019. Durante i weekend, le festività o altri periodi eccezionali i collegamenti possono essere meno frequenti. I prezzi forniti sono quelli individuati dai nostri clienti su Trainline il giorno 01.04.2019 per un viaggio in data 01.04.2019, per un biglietto adulto alla tariffa più economica. Le tariffe con carte sconto e i tragitti in autobus sono esclusi.


Disastro di Torre del Bierzo - Wikipedia\n78 secondo i dati ufficiali, 200-250 stimati.\nSi è trattato di una collisione in galleria fra tre convogli, causata da un guasto ai freni di uno di questi. Il numero ufficiale all'epoca dei fatti fu fissato in 78 vittime, ma era già chiaro che in realtà i morti fossero tra 200 e 250. Stime più recenti riportano un numero compreso tra le 500 e le 800 vittime. Questa discrepanza di numeri è dovuta ad un tentativo da parte del governo di Francisco Franco di ridurre l'entità della vicenda nell'opinione pubblica.\n2 Torre del Bierzo\nAlle 20:30 del 2 gennaio il Galicia, un espresso passeggeri-postale proveniente da Madrid per La Coruña composto da 12 carri, lasciò la stazione di partenza trainato da una coppia di locomotive 4-8-0 Mastodon.\nDurante la prima parte del viaggio, il treno accumulò due ore di ritardo per via di problemi all'impianto frenante, che alla stazione di Astorga venne controllato sommariamente. In seguito venne rilevato un surriscaldamento anomalo ad un asse di una delle locomotive, che venne rimosso.\nOramai in ritardo di tre ore, il treno continuò il viaggio verso La Coruña, continuando a manifestare problemi ai freni, acuiti dalla mancanza della seconda macchina. Durante una discesa ripida presso Branuelas il problema ai freni si manifestò come molto serio, ma i macchinisti decisero di procedere ugualmente. Giunto alla stazione di Albares, il Galicia non riuscì a fermarsi nonostante tutti i freni fossero innescati e dalla locomotiva venne buttata sabbia per aumentare l'adesione alla rotaia: il convoglio superò il paese mentre il capostazione telefonava a Torre del Bierzo per avvisare di un convoglio senza freni in corsa sulla discesa.\nTorre del Bierzo[modifica | modifica wikitesto]\nIl capostazione di Torre del Bierzo ordinò di accatastare traversine sui binari, così da rallentare il convoglio, ma questi sforzi furono insufficienti: il treno attraversò la stazione fischiando, con tutti i freni tirati e spazzando via ogni ostacolo sul percorso, lanciato verso il Tunnel N.20 che cominciava poco dopo la stazione stessa.\nUn locomotore di manovra con tre carrozze al traino stava evacuando la stazione attraverso il tunnel, dopo aver ricevuto dal capostazione l'avviso di un treno in corsa fuori controllo. Mentre la locomotiva e il primo vagone erano già usciti, gli ultimi due carri furono investiti dal Galicia.\nI due carri del treno in manovra e i primi sei carri del postale cominciarono immediatamente a bruciare, per via del gas dell'impianto illuminante e della cassa in legno.\nIntanto, un terzo treno composto da 27 carri carichi di carbone si stava dirigendo verso Torre del Bierzo percorrendo la linea in direzione opposta. L'incidente aveva distrutto l'impianto segnaletico, lasciando la segnalazione di linea libera. Il macchinista del locomotore di manovra, illeso, cercò di correre verso il terzo treno segnalando l'incidente.\nIl treno carboniero tirò il freno, l'enorme massa in movimento rallentò un poco ma non abbastanza: travolse, uccidendolo, il manovratore che dava l'allarme e si schiantò sui rottami. L'urto fu fatale per i quattro macchinisti del terzo convoglio.\nL'incendio fu così esteso che bruciò per due interi giorni, rendendo impossibile l'identificazione delle vittime.\nLa censura del regime di Francisco Franco, il cui governo era appena uscito dalla Guerra Civile Spagnola, operò per ridurre la diffusione della notizia. Anche il rapporto ufficiale della RENFE è andato perso.\nMolte persone viaggiavano senza biglietto, per cui non è possibile avere una stima precisa delle vittime. I sopravvissuti raccontarono di un treno completamente pieno, con molte persone che si recavano alla fiera natalizia a Bembibre. Il numero reale delle vittime è ancora incerto, e viene solitamente considerato di circa 200-250 morti, mentre stime più recenti parlano di 500-800 deceduti.\nIl Tunnel N.20 è stato chiuso nel 1985 per problemi geologici.\nNel 2002 il film Tunnel number 20 ha vinto un Goya Award come miglior film documentario.\nEl accidente de Torre del Bierzo, su astorga.com.\nEl gran accidente de Torre del Bierzo, su diariodelbierzo.com.\n¿Qué pasó en el túnel número 20?, su elmundo.es.\nSciagura del treno 8017, un incidente in Italia avvenuto pochi mesi dopo.\nCoordinate: 42°35′24″N 6°21′59″W / 42.59°N 6.366389°W42.59; -6.366389\nEstratto da "https://it.wikipedia.org/w/index.php?title=Disastro_di_Torre_del_Bierzo&oldid=95282042"\nQuesta pagina è stata modificata per l'ultima volta l'11 mar 2018 alle 09:57.


Le Flessioni Aiutano A Perdere Il Grasso Del Petto - Dimagrire giove\nLe flessioni aiutano a perdere il grasso del petto, fitness trainer: un...\nL'accumulo di grasso in queste aree è spesso zona hr di perdita di peso risultato dell'impigrimento dei muscoli del petto e delle braccia. Raggiungerete questo livello? L'aumento considerevole dell'apporto proteico richiede anche l'aumento di fibre solubili e insolubili ; vi consiglio di usare integratori di Fibre e di consumare più frutta e verdura.\nLavorare su questi muscoli aiuta a sbarazzarsi di grasso nelle mammelle. Se vuoi aggiornamenti su Esercizi a Corpo Libero inserisci la tua email nel box qui sotto: Nelle donne, il grasso in eccesso tende a depositarsi nelle rimuovere il grasso dalla zona del petto, nelle natiche e nelle coscie.\nFare 3 serie da dieci ripetizioni.\nHanno pettorali ben sviluppati e un ventre piatto, motivo per cui le ragazze li guardano con gli occhi a cuore. La tecnica del ghiaccio per bruciare il grasso. Dimenticate tutte l' esperienze negative e provate questo nuovo metodo bastano solo 5 minuti di allenamento al giorno per bruciare i grassi e vedere la.\nSe fatto bene, questo esercizio aiuta anche a rafforzare i muscoli addominali profondi. Esercizi aerobici bruciare il grasso da tutto il corpo. Per fare delle trazioni perfette ci vogliono tempo e perseveranza, siate pazienti! Mentre tutti gli esercizi durante il nuoto sono buoni per la perdita di peso, esercizi per la schiena e la parte anteriore sono particolarmente buono per i muscoli della spalla e del torace.\nAffondi alternati sul posto 30" ; Le flessioni aiutano a perdere il grasso del petto Up 30" ; Jumping jacks 30". Ricordatevi di provare il burpee, un esercizio dieta per perdere 3 kg in 1 mese fa lavorare tantissimi muscoli! Sarai tu a dover decidere cosa si adatta meglio a te e al tuo stile di vita. Ripeti per 8 volte. Modificando queste variabili, ossia nutrizione e attività fisica, si è notato un miglioramento nei risultati: Piani di perdita di peso per lottatori cardiovascolare è il più indicato per sciogliere il grasso.\nSe non si ha una dieta povera di grassi e ricca di proteine, è difficile avere dei risultati. Pull-Up Pull Up http: Una fascia addominale ben sviluppata aiuta a ridurre notevolmente il rischio di mal di schiena; inoltre se si pratica uno sport corsa, ciclismo, sport di squadra, …gli addominali assicurano una migliore trasmissione dei movimenti muscolari tra la parte superiore e la parte inferiore del corpo.\nInspirate quando flettete le braccia ed espirate profondamente alla fine del movimento. Next Trama snellente su un filo rosso Come eliminare il grasso addominale: Ecco 3 esercizi perfetti per risvegliare il metabolismo e bruciare grassi più velocemente:. Questo esercizio vi aiuta a sviluppare i pettorali.\nEsercizi brucia grasso 4. Maggiore è la rigidità della dieta e la qualità di grasso corporeo che desiderate perdere, maggiore dovrà essere l'apporto proteico necessario per compensare piani di perdita di peso per lottatori rilevante riduzione di carboidrati.\nCosa Succederebbe se Facessi 100 Flessioni al Giorno?\nPress con manubrio sul pavimento Women Fitness descrive questi esercizi come mera ginnastica per la le flessioni aiutano a perdere il grasso del petto superiore del corpo, dal momento che prevedono l'utilizzo di pesi senza esercitare troppa pressione sulla schiena e sulle spalle. Fate anche attenzione a posizionarvi nel modo corretto. Scopri tutti gli insegnanti Fitness trainer: Flessioni sulla panca Livestrong ha affermato che questo esercizio è ottimo per liberarsi del grasso in eccesso nelle aree più inattive del corpo.\nSebbene le fasce coinvolte siano molteplici e ognuna dalle funzioni diverse, per semplicità perdita di peso rancho mirage ca si possono raggruppare in due grandi piani di perdita di peso per lottatori Mantieni la posizione per un secondo e torna, lentamente, alla posizione iniziale. Tonificacando muscoli del petto e del braccio brucia i grassi nel busto pure.\nPratico regolare attivita' fisica 3 volte la settimana, facendo un'ora di esercizi a corpo le flessioni aiutano a perdere il grasso del petto e pesi abbattere gli acidi grassi addome gambe braccia, e circa 40 min di cardio. Come allenarsi con il crossfit: Allenamento pettorali a casa per eliminare abbattere gli acidi grassi grasso del petto rapidamente.\nEsegui 3 o 4 gruppi di ripetizioni tutte quelle che riesci a fare almeno due volte a settimana. Quindi è sicuramente consigliato, per migliorare ogni giorno il proprio benessere, cercare di praticare più attività possibili: La procedura prevede un' infiltrazione dell' area da aspirare, l' inserimento attraverso una minuscola incisione di una piccola perdere il grasso del braccio per un mese collegata ad un apparecchio che produce vuoto.\nTenere la schiena diritta e dunque ritornare alla posizione di partenza. Diete per allenarti e mangiare in modo salutare. Ma come detto, il citare "tonificare" la massa e degli orari dall'allenamento per poterle superare al fine di attuare il programma in toto e. Riguardo i muscoli stimolati, logicamente parliamo del petto, ed in particolare delle zone costali e sternali del pettorale, poiché il seno poggia proprio su queste aree: Se si hanno problemi alla schiena o alle ginocchia, la corsa è sconsigliata ed è preferibile camminare, andare in bicicletta o fare spinning.\nAvviare il movimento spingendo i fianchi indietro. Nella società dell' abbondanza tutti vogliamo essere più magri.\nCome Liberarti dei Seni Maschili Grazie all'Attività Fisica Lie a faccia in giù con il suo peso a riposo sui piedi e le palme. Quindi è sicuramente consigliato, per migliorare ogni giorno il proprio benessere, cercare di praticare più attività possibili:\nEventuali smagliature o irregolarità sottocutanee non sono corrette con la liposcultura pettorale. Mettiti nella posizione del push up; Tieni i piedi uniti e forma con il corpo una linea retta dai piedi alle spalle; Tieni le mani leggermente più larghe delle spalle; Abbassati fino. Addominali e Crunch Per allenare i tuoi addominali, esistono molte soluzioni.\nIl crunch prevede di avvicinare lo sterno alle ginocchia piegando la parte bassa della schiena. Le flessioni potrebbero causare una leggera pressione alla parte bassa della schiena, per questo è preferibile eseguirle indossando una cintura per il sollevamento pesi. Indossare per 30 giorni la guaina elasto-compressiva.\nProva subito, la 1a lezione è offerta! Inoltre, in caso di dubbi o se si fosse alle prime armi, il consulto del medico e del trainer perdita di peso flash imprescindibili. Ridurre il seno grazie a 5 esercizi Una dieta ben bilanciata ed esercizi regolari possono.\nRoberto Zisa Questo programma per la riduzione del grasso corporeo è la soluzione più efficace per ottenere una forma fisica migliore per la vostra salute. Lo troverai in tutte le palestre: Per questi motivi è rarissimo, se non impossibile, presentare glutei e quadricipiti definiti, addominali scolpiti e seno di grande dimensioni.\nSottoveste termica push up Groupon Goods Allenamenti che puoi fare con panchina per bruciare il grasso e ottenere forti. A schiena dritta, si esegue la flessione dieta per perdere 3 kg in 1 mese poggiate solo le ginocchia, mentre i piedi saranno uniti e sollevati da terra. Allungate quindi le braccia sopra il petto, tenendo i gomiti leggermente piegati ed i manubri nelle mani, con le nocche appoggiate le une contro le altre.\nAumentando la massa muscolare, infatti, aumenta anche il metabolismo, il che significa che il corpo brucia più calorie durante il giorno, anche stando a riposo. Aumentate l'apporto di fibra. Se desideri leggere altri articoli simili a Esercizi semplici per perdere grasso su addome e torace, ti consigliamo di visitare la nostra categoria Fitness.\nTale allenamento pushup è proposto pushup da. Diminuire il numero dei tuorli d'uovo e prediligere gli albumii tagli di carne magracome petto di pollo o tacchinoe carni rosse magre. Ora appoggia le mani sul banco alla larghezza delle spalle e indietreggia di 2 o 3 passi con i piedi. Fare questo Maggio 10 volte. Da questa posizione, piega i gomiti lentamente, abbassando il torace verso il suolo ma mantenendo la schiena dritta e l'addome contratto.\nAlcune si sentono talmente a disagio per le dimensioni, che vivono il seno come uno sgradito inconveniente.\nI bordi dei manubri toccano. Occorre inoltre limitare al massimo rimuovere il grasso dalla zona del petto consumo di grassi saturi. Di seguito ti mostriamo 4 esercizi efficaci e mirati per eliminare il grasso specialmente in quei punti citati in precedenza. Sarete finalmente in grado di indossare quei jeans a vita bassa che vi fanno sognare, ne vale la pena, no?\nBrucia grassi migliore im 250 sterline hanno bisogno di perdere peso\nDurante la fase di trazione, assicuratevi di contrarre la schiena quando distendete le braccia in avanti.\nCome perdere peso emotivo pillola di perdita di peso con topamax, diete a base vegetale per la perdita di peso\nPillole di perdita di peso liposuzione migliori pillole dimagranti da acquistare\nFlessioni bruciare grassi intorno al braccio? È possibile bruciare il grasso corporeo in modo tale da allenarsi con criterio.\nSi tratta di un allenamento ad alta intensità per questo deve essere faticoso, puoi decidere di prenderti pause a piacere pur di non diminuire troppo la difficoltà. Ne consegue che ogni esercizio che prevede un qualsivoglia movimento degli arti inferiori non è fisiologicamente corretto per allenare i muscoli dell'addome.\nIn questo caso si parla di intervento chirurgico bruciare il grasso corporeo attraverso la dieta aumento dei pettorali con protesi. Scorrere verso il basso mantenendo la schiena diritta e spingere fino a trovarsi nella posizione originale. Rimani un istante in questa posizione e torna, lentamente, alla posizione iniziale.\nSi assuma la posizione classica per le flessioni: Le donne poi, non ne parliamo!\nTra i tanti consigli alimentari stravaganti non poteva mancare la Dieta Push Up. Il secondo esercizio è l' hip thrust, efficace per i glutei. Sfida perdita di peso flash 30 Giorni. Che decidiate di fare allenamento in casa o in palestra, sono una parte molto importante del vostro programma perché aiutano a sostenere il bacino e assicurano anche la protezione della colonna vertebrale.\nNext Pierre Dyukan Diet Calcola vns questi depositi di grasso e di conseguenza il seno. Scopri come rinforzare le tue gambe … Il vogatore Vi innamorerete del vogatore perché grazie a questa macchina tutto il vostro corpo diventerà più muscoloso: Luca matteo Prova subito, la 1a lezione è offerta!\nIl migliore workout per avere un torso da urlo\nAlza le braccia sul petto. Aumentare gradualmente a 3 serie da 10 ripetizioni. Guarda su Video Mediaset del programma Salviamo le forme! Il metodo Tabata per svegliare il metabolismo - Chi dice che fare i push up è monotono e ripetitivo?\nLe flessioni potrebbero causare una leggera pressione alla parte bassa della schiena, per questo è preferibile eseguirle indossando una cintura per il sollevamento pesi.\nMettiti nella posizione del push up; Tieni i piedi uniti e forma con il corpo una linea retta dai piedi alle spalle; Tieni le mani leggermente più larghe delle spalle; Abbassati fino.\nQuanto peso puoi perdere in un digiuno perdere peso orlando fl\nBrucia il tuo grasso con me 1.02 apk la piperina si trova in farmacia, perdita di peso di robitussin dm\nPortate il mento fin sopra la sbarra dopodichè riportatevi con il corpo verso il basso. Consigli Quando si eseguono i vari tipi di flessioni, è possibile variare la posizione delle mani allargandole o stringendole rispetto alla larghezza delle spalle.\nDa questa posizione, piega i gomiti lentamente, abbassando il torace verso il suolo ma mantenendo la schiena dritta e l'addome contratto. Ecco i dorsali ben definiti di questo seguace bodybuilding.


L'hotel confortevole President Hotel offre camere tranquille vicino a Duomo di Torino e Cappella della Sacra Sindone, Museo egizio di Torino e Sacra Sindone.\nPresident Hotel offre 72 camere equipaggiate di controllo della climatizzazione individuale, una cassaforte privata, Wi-Fi gratuito, pay TV e un tavolo da lavoro per un piacevole soggiorno a Torino. Alcune camere di President Hotel hanno vista sul giardino. Le camere dispongono di bagni privati e arredi in legno.\nDrink rilassanti vengono offerti nel bar del salone. Gli ospiti possono visitare 111 ristorante one e La Betulla situati a 200 metri.\nLa struttura vanta una posizione importante a 15 minuti d'auto all'aeroporto Sandro Pertini (caselle).\nHotel Atlantic Borgaro Hotel Sansicario Majestic Hotel Principi Di Piemonte Tomato Ostello Torino Hotel Victoria A Torino Concord Torino B&b Torino Novotel Torino Corso Giulio Cesare Hotel Residence Torino Nh Lingotto Tech Torino Hotel Nh Santo Stefano Hotel San Giorgio Sangano Hotel Panorama Cambiano Hotel Luxor Torino Hotel Il Cairo Torino Via Principe Tommaso Town House 70 Hotel Diamante Torino Class Residence Torino Nh Lingotto Tech Hotel Torino Santa Giulia Art & Wine Residence Torino Duomo Aparthotel Torino Hotel San Paolo Torino Albergo Ristorante San Giors Torino Hotel Lo Scudiero Torino Vald Hotel Torino Best Western Plus Hotel Genova Torino Camplus Living Lingotto Hotel Torino Albergo Abanyta Torino Hotel Master Torino\nHotel Hilton Budapest Hotel Dory Riccione Recensioni Hotel Zeus Rimini Hotel Carnaby Viserba Hassler Hotel Art Milano Hotel Riccione 3 Stelle Hotel Ai Due Principi Antica Torre Meininger Hotel Amsterdam City West Leonardo Hotel Freital Dresda Kadikoy Otel Provincia Di Provincia Di Istanbul Rapunzel Hostel Provincia Di Provincia Di Istanbul Ibis Nice Aeroport Promenade Hotel Beacon Hotel Dublino Cumbali Plaza Hotel Provincia Di Provincia Di Istanbul Desiree Hotel Firenze Nerva Boutique Hotel\nHotelebarcelona.net Romehotelstart.com Hotelsofflorence.com City-hotels-munich.com


APPARTAMENTI A LAMPEDUSA - BY WELLNESS TOUR - notizieinunclick\nAPPARTAMENTI A LAMPEDUSA – BY WELLNESS TOUR\nLampedusa è un’isola piccola e stretta, circa 20 km di pura bellezza siciliana. In una giornata si può fare il giro di tutta l’isola, in bicicletta, ancor più splendido se si passa dalla strada panoramica che taglia l’isola da nord a sud: ovunque si lascia scorrere lo sguardo si incontra il mare.\nLa passeggiata che dal centro di Lampedusa porta al faro di Capo Grecale, è anch’essa molto bella. Percorrendo la strada principale che si snoda attraverso la terra brulla si vede il mare dai tre lati.\nPoco prima di raggiungere il faro si incontra un’altra bellezza del luogo, Cala Greca: una cala piccola e tranquilla, immersa nella zona punteggiata dai dammusi. Qualche metro più in là c’è Mare Morto, una cala rocciosa assolutamente perfetta per fare snorkeling. Anche Cala Pisana (vicino al centro ed all’aeroporto) è perfetta per lo snorkeling. Se volete unire un po’ di trekking leggero ad un bel bagno rinfrescante, allora dove andare a Cala Francese.\nInfine nella zona più occidentale di Lampedusa c’è una delle cale più belle dell’isola. Cala Pulcino si caratterizza per l’acqua turchese e i sassi grandi e bianchi. Quello che più vi piacerà di cala Pulcino però non è il mare (che è bellissimo) ma il percorso per raggiungerla.\nPer raggiungere questa bellissima cala, dovrete percorrere Il sentiero che parte da una macchia di ulivi vicino Casa Teresa e scende in uno stretto canyon. Si cammina su un tappeto di foglioline tra i profumi e le fragranze dell’isola. Davvero splendido e non troppo faticoso, il trekking dura una circa quarantina di minuti. Non fatevi scappare l’occasione di vedere Lampedusa in tutto il suo splendore!\nDalle prime luci dell’alba, 150 nostri agenti stanno effettuando una\nE’ notizia di questi giorni che nel tratto di mare


Coronavirus, come proteggersi quando si fa la spesa: i consigli dell'Iss - Affaritaliani.it\nHome > Salute > Coronavirus, come proteggersi quando si fa la spesa: i consigli dell'Iss\nLunedì, 23 marzo 2020 - 12:21:00\nCoronavirus, come proteggersi quando si fa la spesa: i consigli dell'Iss\nCoronavirus, come proteggersi quando si fa la spesa: i consigli dell'Istituto Superiore di Sanità per evitare il contagio - Salute e benessere\nNonostante le rassicurazioni del Governo sul fatto che i beni essenziali saranno garantiti (qui tutte le novità dell'ultimo decreto), continua l'assalto ai supermercati. I cittadini sono costretti a tempi di attesa infiniti per fare la spesa e le regole per evitare il contagio da Coronavirus non sempre vengono rispettate. Ecco alcuni consigli dell'Istituto Superiore di Sanità su come affrontare la spesa al supermercato in sicurezza.\nCoronavirus supermercato: l'importanza dei guanti - Salute e benessere\nIl Coronavirus resta sugli oggetti per un periodo di tempo variabile a seconda del materiale (qui tutti i dettagli) e per questo è necessario indossare sempre i guanti. Resta buona norma lavarsi accuratamente le mani dopo il loro utilizzo (ecco come farlo in modo corretto). I prodotti fresci al supermercato vanno sempre manipolati con i guanti, ma questo vale al di là del rischio Coronavirus. Non bisogna assolutamente toccarsi naso, occhi e bocca e una volta conclusa la spesa è fondamentale toglierli sfilandoli alla rovescia e buttarli negli appositi contenitori per la raccolta differenziata.\nCoronavirus supermercato: la distanza di sicurezza - Salute e benessere\nRispettare la distanza di sicurezza di 1 metro per evitare il contagio sia con gli addetti ai lavori del supermercato sia con le altre persone che stanno facendo la spesa.\nCoronavirus supermercato: cosa fare una volta a casa - Salute e benessere\nL'igiene è lo strumento migliore per evitare il contagio da Coronavirus. Una volta tornati a casa bisogna lavarsi le mani e igenizzare gli ambienti. E' opportuno lavare accuratamente frutta e verdura, soprattutto se si intende consumala cruda. In linea di massima si tratta comunque di prodotti a basso rischio di contagio. Gli esperti ritengono che il Coronavirus possa sopravvivere qualche ora sulle confezioni degli alimenti e per questo è utile disinfettarli con prodotti a base di alcol o cloro e successivamente lavarsi accuratamente le mani.\nfare la spesa coronaviruscoronavirus spesa come farecoronavirus spesa come funzionaspesa al supermercato coronaviruscome non fare la spesa al supermercatosupermercato coronaviruscoronavirus come evitarlocoronavirus come proteggersicoronavirus come prevenirecoronavirussalute e benessere


MAX11166 e MAX11167, A/D bipolari con tecnologia 'Beyond-the-Rails | Il Blog di Elettronica In\nMAX11166 e MAX11167, A/D bipolari con tecnologia ‘Beyond-the-Rails\n12/12/2012 24/12/2012 Redazione 7 Views 0 Commenti Maxim Integrated\nMaxim Integrated ha annunciato la disponibilità di due nuovi convertitori A/D (ADC) a 16 bit con range di ingresso bipolare di ±5V. I nuovi MAX11166 e MAX11167, disponibili in un package di area pari a 9 mmq, sono i soli convertitori A/D in contenitore a 12 pin che integrano un riferimento interno con buffer, rendendo possibile ridurre i costi e diminuire almeno dell’88 % gli ingombri rispetto ad analoghi prodotti presenti sul mercato. Questi ADC ad elevato grado di integrazione sfruttano la tecnologia ‘Beyond-the-Rails™ che supporta un segnale di ingresso di ±5V operando con una singola alimentazione positiva di 5V. Questa tecnologia permette quindi di eliminare il ricorso ad alimentatori con uscita negativa e semplifica la progettazione. Caratterizzati da un consumo pari a 19,5 mW quando la velocità di campionamento è pari a 500 ksps (1µA in modalità shutdown), questi nuovi convertitori A/D sono adatti all’uso per applicazioni di misure di precisione in sistemi di acquisizione dati (DAS), sistemi per controllo industriale/controllo di processo, strumentazione medicale e apparecchiature di collaudo automatico (ATE – Automatic Test Equipment).\nI dispositivi MAX11166 e MAX11167 comunicano utilizzando un’interfaccia seriale SPI-compatibile a livelli logici di 2,5 V, 3 V, 3,3 V, o 5 V e sono caratterizzati da velocità di campionamento pari rispettivamente a 500 ksps (kilo-sample per second) e 250 ksps. L’interfaccia seriale può essere usata per connettere in modalità “daisy-chain” più convertitori A/D in applicazioni che richiedono un campionamento simultaneo su più canali: è anche previsto un indicatore opzionale di “busy” per semplificare la temporizzazione e la sincronizzazione del sistema. L’architettura a pompa di carica d’ingresso brevettata da Maxim consente il campionamento diretto di sorgenti ad alta impedenza. In questo modo viene eliminato il ricorso a buffer analogici esterni altrimenti necessari, in alcune applicazioni, per pilotare gli ingressi del convertitore A/D.\nElevato grado di integrazione: si tratta dei convertitori A/D a 16 bit nel package di più ridotte dimensioni (9 mmq), con riferimento integrato e buffer, in grado di effettuare misure bipolari a ±5V sia inferiori sia superiori rispetto a massa utilizzando la tecnologia Beyond-the-Rails;\nEccellenti prestazioni analogiche: il rapporto segnale rumore (SNR) di 92,6dB garantisce il supporto di applicazioni caratterizzate da un elevato range dinamico ed elevata linearità integrale e differenziale (INL ± 0,5LSB, DNL ±0.2LSB – valori tipici), che assicurano precisione nelle misure a fronte di consumi pari a circa la metà rispetto a quelli dei migliori prodotti della concorrenza;\nSemplicità di progettazione: il riferimento di tensione di precisione integrato con buffer di riferimento e l’ingresso ad alta impedenza permettono di ridurre costi e ingombri.\n“Maxim è l’unica società a rendere disponibile un riferimento interno in un convertitore A/D bipolare a 16 bit di dimensioni estremamente ridotte” – ha detto Martin Mason, Executive Director per le attività di ADC Business Management di Maxim Integrated. “Grazie all’integrazione del riferimento ed agli ingressi bipolari in un contenitore di piccolissime dimensioni i progettisti possono ridurre consumi, spazio e costi associati all’uso di componenti esterni.”\n“In precedenza per la misura di un segnale bipolare gli ingegneri dovevano utilizzare un gran numero di circuiti esterni” – ha commentato Susie Inouye, Direttore ricerca di Databeans. “I nuovi MAX11166 e MAX11167, grazie alle ridotte dimensioni, all’ampio range di ingresso ed alla presenza del riferimento interno, permettono ai progettisti di semplificare notevolmente i loro design.”\nI nuovi dispositivi vengono offerti in un robusto package TDFN a 12 pin (3 mm x 3 mm), ingressi a ±5V, due opzioni per la velocità di campionamento: 250 e 500 kbps e intervallo di temperature di funzionamento compreso tra -40 °C e +85 °C.\n← LTC4417, controller PowerPath con protezione contro l’inversione degli ingressi\nAnritsu presenta il primo analizzatore di PIM ad alta potenza →


Basic Hotel Puerta de Sevilla, Siviglia – Prezzi aggiornati per il 2021\nOfferte per Basic Hotel Puerta de Sevilla (Hotel), Siviglia (Spagna)\nCondividi Basic Hotel Puerta de Sevilla\nPuerta de la Carne, 2, Centro Storico di Siviglia, 41004 Siviglia, Spagna – Posizione eccellente (vedi mappa)\nPosizione eccellente, valutata 9,5/10! (punteggio ottenuto da 730 giudizi)\nValutata dagli ospiti dopo il soggiorno presso Basic Hotel Puerta de Sevilla.\nIn pieno centro, struttura molto carina e pulita !\nIl personale della reception è super gentile karim è stato molto premuroso e le stanze non sono molto grandi ma sono romantiche e pulite.La posizione ottima\nBuona posizione facilmente raggiungibile con i mezzi pubblici .Personale cortese e disponibile\nPosizione perfetta per girare il centro storico in tranquillità, alcazar e cattedrale a 5’ di camminata. L’hotel è posto in una via ricca di localini in cui mangiare. Camere pulite e personale gentilissimo e disponibile.\nLa posizione, non lontana dalla stazione ferroviaria Santa Justa.\nLa disponibilità del personale, l'ambiente molto accogliente e la posizione perfetta: il centro raggiungibile in pochi minuti per chi è a piedi e per chi era in macchina come noi semplice sia da trovare che veloce per uscire da Siviglia!\nMolto buona la posizione, lo stabile molto carino e anche la camera, che corrisponde esattamente alle foto sul sito. Ottimo livello di pulizia e il rapporto qualità prezzo\nStaff molto cortese e disponibile. Posizione perfetta. Terrazza molto graziosa.\nOttima posizione per le visite principali e per il barrio Santa Cruz\nEro già stata in questa struttura 4 anni fa e ho voluto soggiornarci di nuovo: non ha tradito le mie aspettative, l'hotel è in posizione comodissima, lo staff è molto gentile e le camere davvero belle e confortevoli. Se dovessi tornare a Siviglia vorrei tornare ancora una volta qui!\nAssicurati un ottimo prezzo per Basic Hotel Puerta de Sevilla, valutato di recente dagli ospiti con un punteggio di 8,6.\n«In pieno centro, struttura molto carina e pulita !»\n«Il personale della reception è super gentile karim è stato molto premuroso e le stanze non sono molto grandi ma sono romantiche e pulite.La posizione ottima»\n«Buona posizione facilmente raggiungibile con i mezzi pubblici .Personale cortese e disponibile»\n«Posizione perfetta per girare il centro storico in tranquillità, alcazar e cattedrale a 5’ di camminata. L’hotel è posto in una via ricca di localini in cui mangiare.»\n«La posizione, non lontana dalla stazione ferroviaria Santa Justa.»\n«La disponibilità del personale, l'ambiente molto accogliente e la posizione perfetta: il centro raggiungibile in pochi minuti per chi è a piedi e per chi era in macchina come noi semplice sia da...»\n«Molto buona la posizione, lo stabile molto carino e anche la camera, che corrisponde esattamente alle foto sul sito. Ottimo livello di pulizia e il rapporto qualità prezzo»\n«Staff molto cortese e disponibile. Posizione perfetta. Terrazza molto graziosa.»\n«Ottima posizione per le visite principali e per il barrio Santa Cruz»\n«Ero già stata in questa struttura 4 anni fa e ho voluto soggiornarci di nuovo: non ha tradito le mie aspettative, l'hotel è in posizione comodissima, lo staff è molto gentile e le camere davvero...»\nHai diritto a uno sconto Genius su Basic Hotel Puerta de Sevilla! Per risparmiare su questa struttura ti basta accedere.\nSituato a soli 10 minuti di cammino dall'Alcázar di Siviglia e dalla cattedrale cittadina, il Puerta Sevilla offre camere con aria condizionata, la connessione Wi-Fi gratuita e una terrazza solarium con lettini.\nTutte le sistemazioni del Puerta Sevilla presentano graziosi interni in tradizionale stile sivigliano e un bagno interno con asciugacapelli.\nIl personale della reception, aperta 24 ore su 24, sarà lieto di fornirvi utili informazioni turistiche e i servizi di autonoleggio e noleggio biciclette. Il Puerta Sevilla vi mette a disposizione anche un deposito bagagli e il servizio di lavanderia.\nLa proprietà dista 5 minuti di cammino dal centro di Siviglia, dove troverete svariati negozi e punti ristoro.\nBasic Hotel Puerta de Sevilla dà il benvenuto ai clienti di Booking.com dal 23 giu 2009\nQuando vuoi soggiornare presso Basic Hotel Puerta de Sevilla?\nPrenotazione recente a Siviglia 1 struttura simile a Basic Hotel Puerta de Sevilla è stata appena prenotata negli ultimi 15 minuti\n«In pieno centro, struttura molto carina e pulita ! »\n«Il personale della reception è super gentile karim è stato molto premuroso e le stanze non sono molto grandi ma sono romantiche e pulite.La posizione ottima »\n«Buona posizione facilmente raggiungibile con i mezzi pubblici .Personale cortese e disponibile »\n«Posizione perfetta per girare il centro storico in tranquillità, alcazar e cattedrale a 5’ di camminata. L’hotel è posto in una via ricca di localini in cui mangiare. 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Check-in: 14:00. - check-out: 12:00. 70/5000 Il nome del parcheggio è "cano y cueto" Si trova proprio dietro l'hotel. Saluti\nIndicare il tasso di cambio applicato\nBuon pomeriggio. in base alla carta di credito/debito utilizzata, la struttura può addebitare l'importo del soggiorno in EUR o in valuta locale. Il tasso di cambio dipende dal tasso giornaliero stabilito dalla vostra banca. Saluti\nDomanda su: Camera Matrimoniale Budget • Risposta del: 11 novembre 2019\nVedi cosa hanno chiesto gli altri viaggiatori prima di soggiornare presso Basic Hotel Puerta de Sevilla\nAeroporto di Siviglia - Basic Hotel Puerta de Sevilla: come arrivare\n4 buoni motivi per scegliere Basic Hotel Puerta de Sevilla\nBasic Hotel Puerta de Sevilla: Servizi\nLeggi prima di prenotare Basic Hotel Puerta de Sevilla accetta le richieste speciali. Aggiungile nel prossimo passaggio!\nBasic Hotel Puerta de Sevilla accetta queste carte di credito e si riserva il diritto di trattenere temporaneamente un importo prima del tuo arrivo.\nSiete pregati di comunicare in anticipo a Basic Hotel Puerta de Sevilla l'orario in cui prevedete di arrivare. Potrete inserire questa informazione nella sezione Richieste Speciali al momento della prenotazione, o contattare la struttura utilizzando i recapiti riportati nella conferma della prenotazione.\nDomande frequenti su Basic Hotel Puerta de Sevilla\nQuanto dista Basic Hotel Puerta de Sevilla dal centro di Siviglia?\nBasic Hotel Puerta de Sevilla si trova a 850 m dal centro di Siviglia.\nCome faccio a raggiungere Basic Hotel Puerta de Sevilla dall'aeroporto più vicino?\nDall'aeroporto più vicino, puoi raggiungere Basic Hotel Puerta de Sevilla tramite:\nChe tipo di camere posso prenotare presso Basic Hotel Puerta de Sevilla?\nBasic Hotel Puerta de Sevilla offre:\nBasic Hotel Puerta de Sevilla dispone di un ristorante in loco?\nBasic Hotel Puerta de Sevilla offre 1 ristorante:\nQuanto costa soggiornare presso Basic Hotel Puerta de Sevilla?\nI prezzi di Basic Hotel Puerta de Sevilla possono variare in base a vari fattori (per es. date, condizioni dell'hotel, ecc). Per vedere i prezzi, inserisci le date del soggiorno.\nChe orari di check-in e check-out sono previsti presso Basic Hotel Puerta de Sevilla?\nPresso Basic Hotel Puerta de Sevilla, il check-in può essere effettuato dalle 14:00, mentre il check-out è fino alle 12:00.\nQuali servizi/attività sono disponibili presso Basic Hotel Puerta de Sevilla?\nBasic Hotel Puerta de Sevilla offre i seguenti servizi/attività (alcuni a pagamento):\n8,6 Favoloso 730 recensioni Esperienze autentiche al 100%


Il tempietto è stato oggetto nel corso del tempo di una serie complessa di interventi conservativi - legati sia a finalità di conoscenza della stratificazione storica sia a risolvere problemi di carattere conservativo - iniziati già a partire dalla metà dell'800 e promossi dalla Commissione Centrale austriaca e seguiti sul campo da G. Valentinis.\nTali interventi hanno riguardato, tra l'altro, la progettazione del nuovo accesso al Tempietto dal Natisone, ancora in uso.\nGli interventi di risistemazione dei piani pavimentali,in particolar modo del presbiterio, sono stati accompagnati dalle prime ricerche archeologiche nel sottosuolo effettuate agli inizi del ‘900 (fasi di scavo: 1917-1918,scavi nell'aula dell'isonzo-armee; 1918-1919, 1926, indagini nel presbiterio; anni ‘60 scavi del Belluno nella sacrestia, scavi di Hjalmar Torp nel presbiterio).\nRestauri hanno interessato anche la struttura muraria, a partire da quelli eseguiti sotto la direzione di Ferdinando Forlati (1925 e il 1926) fino a quelli seguiti al terremoto del 1976 operati da Ernesto Degani: il piccolo edificio è stato consolidato con tiranti e cordolo di cemento armato in funzione antisismica.\nPer prevenire inoltre l'insorgere eventuale di problemi di dissesto al tempietto, fra il 2005-2006, è stato eseguito un intervento di natura geostatica nella forra del fiume Natisoneche scorre davanti all'edificio.\nAgli stacchi degli affreschi di epoca medievale, realizzati negli anni Cinquanta e Sessanta del Novecento , hanno corrisposto interventi di manutenzioni sugli affreschi della fase longobarda e sugli stucchi. L'ultimo intervento del 1976 ha configurato la situazione attuale.\nNegli ultimi dieci anni sono stati realizzati alcuni interventi di manutenzione e una serie di ricerche mirate alla caratterizzazione dei materiali. In particolare si fa riferimento ad indagini eseguite nel 1996 sulle parti in stucco dell'arcone della parete ovest per individuarne la composizione e la tecnica di esecuzione e ad approfondimenti realizzati nel 2003 sugli affreschi.\nNel 2008 si è provveduto ad un miglior isolamento del lato esterno orientale del Tempietto per evitare la penetrazione delle acque meteoriche mentre dal 2010 è in corso una campagna diagnostica per l’approfondimento delle conoscenze sugli apparati decorativi e sull’architettura del Tempietto.


Il velo pop della Leopolda - La Stampa\nMassimiliano Panarari 22 Ottobre 2018\nShow Leopolda. L’edizione più partecipata della storia della kermesse è stata anche quella in cui la politica andava cercata col lanternino. Non che non ci fosse, ma è stata sopravanzata completamente da una veste pop che più pop non si poteva. A partire dal titolo, quel Ritorno al futuro che rimanda all’omonima trilogia di commedie di fantascienza di Robert Zemeckis, con tanto di DeLorean Dmc-12 (l’auto con cui Marty McFly e Doc viaggiavano nel tempo) che faceva bella mostra di sé sul palco.\nVisto che di politica si è parlato nei tavoli programmatici ed è stata presentata una dettagliata contromanovra di bilancio, sembrerebbe quasi che Renzi si sia fatto prendere la mano. O, per scomodare una frase molto ricorrente (a volte a sproposito), che sia stato fatto un «errore di comunicazione». Al punto da avere oscurato la sostanza a vantaggio della forma, una politica-spettacolo distillata a un livello di «purezza» così elevato da rovesciarsi in spettacolo integrale (come avrebbero detto i situazionisti).\nE, invece, si è trattato di uno sbocco naturale e di un esito obbligato, perché la personalizzazione della politica – fortemente rivendicata richiamando ancora, nel discorso di chiusura, il 40% delle Europee 2014 – risulta strettissimamente intrecciata con la mediatizzazione. Questa manifestazione – «sua» in tutto e per tutto – è stata concepita da Renzi sin dall’inizio come piattaforma per ridisegnare il Pd secondo lo schema di un partito personale. E, pertanto, anche nei termini di un contenitore «antipartitico» capace di catturare il favore dell’opinione pubblica avvalendosi in maniera programmatica del politainment (la contaminazione tra la politica e i codici della cultura pop).\nFino a che la dimensione dell’intrattenimento ha preso il sopravvento definitivo, in omaggio alla logica mediale che prevede l’escalation e un incremento esponenziale delle dosi di spettacolarizzazione e divertimento per «bucare» nell’odierna economia dell’attenzione. Di qui, il format da talk show con Renzi nei panni del «bravo presentatore» e intervistatore di importanti personaggi (non politici) della vita pubblica, la gag del poncho con Paolo Bonolis (il cui agente è quel Lucio Presta che ha fatto da «regista» di questa edizione), e un nutrito repertorio di citazioni da cinema e tv (come il programma Bim Bum Bam), specie degli Anni Ottanta.\nL’ex premier infatti, è un politico-celebrity che si cimenta ora direttamente con lo show business (la docufiction Florence), e che negli Anni Novanta aveva partecipato a un quiz di Mike Bongiorno, a conferma di come un settore significativo, e trasversale, dell’attuale classe politica abbia trovato il proprio romanzo di formazione nelle modalità comunicative della neotelevisione commerciale.\nLa Leopolda «impolitica» non deve allora stupire, poiché si colloca pienamente nel processo ormai di lunga durata che vede la politica declinata attraverso l’immaginario mainstream apparecchiato dall’industria dei media per il grande pubblico. Un «eterno ritorno», dunque, più che un «ritorno al futuro» come nella saga di Zemeckis. E un titolo, a ben guardare, che coincide con il vero messaggio politico di questa iperpop Leopolda n. 9, dal momento che il renzismo ritiene l’esecutivo populista una parentesi, e che, quindi, debba sostanzialmente «passare la nottata». Al che, forse, Doc sbotterebbe in questo modo: «Non stai pensando quadrimensionalmente, Matteo!». Perché il neopopulismo postmoderno rappresenta, più che una fase transitoria, un cambio di paradigma della politica a tutti gli effetti.


1.366 B&b, Airbnb e Case Vacanze a Kyoto\nAppartamenti, Airbnb, case vacanze e b&b a Kyoto\nSoggiorni e case vacanze a Kyoto: trova la tua casa, appartamento e stanza in affitto\n1.366 alloggi a Kyoto\nScegliete il vostro affitto vacanze fra 1.366 appartamenti e case a Kyoto. Troverete le referenze necessarie su Booking.com, Vrbo, Homestay e sui principali siti di affitto vacanze.\n4.6 279 Recensioni\n4.8 681 Recensioni\nCercate su Trivago - Kyoto\n4.2 386 Recensioni\n4.8 318 Recensioni\nAltri risultati a Kyoto\nInformazioni utili per prenotare una casa vacanze a Kyoto\nAprile - 172 €\nPrezzi e disponibilità delle case vacanze a Kyoto\nDomande frequenti riguardo le case vacanze a Kyoto\nSarà possibile partire in vacanza a Kyoto quest’estate nonostante l’epidemia di Coronavirus (Covid-19)?\nScegliere di affittare una casa vacanze a Kyoto è il modo migliore per rispettare le regole di distanziamento sociale quest'estate durante l'epidemia di Coronavirus. Infatti, le case vacanze dispongono di spazi privati, garantendovi maggior sicurezza rispetto ad hotel e camping. Per esempio, scegliendo una casa vacanze con piscina privata, potrete limitare le interazioni con altre persone senza rinunciare al divertimento. Ad ogni modo, noi di Likibu vi suggeriamo di seguire le ultime indicazioni del Governo al fine di rispettare il regolamento in vigore riguardante viaggi e spostamenti: http://www.governo.it/it/coronavirus\nQual è il prezzo medio per notte in una casa vacanze a Kyoto ?\nIl prezzo medio per notte in una casa vacanze a Kyoto è 145 €.\nQuanto costa affittare una casa vacanze per una settimana a Kyoto?\nSe vuoi trascorrere una settimana in una casa vacanze a Kyoto, il prezzo medio è di 1.012 € per 7 giorni. Il prezzo varia in base alla stagione tra 854 € e 1.204 € a settimana.\nQual è il periodo più economico per prenotare una casa vacanze a Kyoto?\nLe case vacanze a Kyoto sono meno costose a Ottobre: 122 € in media per notte. Ciò mostra un ribasso del 16% comparato al prezzo medio registrato durante il resto dell'anno. Al contrario, il prezzo sale del 19% (172 € per notte) a Aprile, che è il mese più costoso per trascorrere una vacanza a Kyoto.\nQuante persone possono essere ospitate in una casa vacanze a Kyoto?\nIn media, gli affitti a Kyoto possono ospitare 5 persone (apartments and houses combined) ed hanno una superficie media di 52 m².\nQuanto costeranno le case vacanze a Kyoto quest’estate?\nIl prezzo di una casa vacanze a Kyoto per quest'estate sarà di 146 € per notte. Affittare una casa vacanze per una settimana in luglio o agosto vi costerà in media 1.019 €.\nQual è il budget di cui ho bisogno per un weekend in una casa vacanze a Kyoto?\nUn weekend in una casa vacanze a Kyoto costa in media 348 €, per venerdì e sabato notte.\nE’ ancora possibile prenotare una casa vacanze a Kyoto per Novembre?\n60% delle case vacanze è disponibile nel mese di Novembre. Sarà necessario pagare in media 141 € a notte.\nImmergiti nell’affascinante cultura giapponese, visitando uno dei suoi centri culturali per eccellenza; Kyoto è una dei luoghi più suggestivi di tutta l’Asia e prenotando una casa vacanze o b&b con Likibu, potrai scoprire una cultura che ancora oggi riesce a preservare alcuni dei suoi tratti più antichi.\nI migliori affitti vacanze a Kyoto\nAppartamenti economici & case vacanze low cost a Kyoto\n4.2 262 Recensioni\nAlloggi vacanze e airbnb adatti a famiglie con bambini a Kyoto\nCase vacanze da affittare e airbnb a Kyoto\nAppartamenti, airbnb e case con balcone o terrazza a Kyoto\nTrovate e prenotate la vostra casa vacanza o appartamento a Kyoto\nKyoto è stata l'antica capitale del Giappone per più di un millennio e fu infatti soltanto dopo il 1848 che il centro di sviluppo della città venne trasferito nella moderna Tokyo; questo ha consentito di spostare l'ammodernamento sfrenato verso altre zone del paese, che da un lato hanno contribuito ad un rapido ammodernamento di tutta l'aerea e che dall'altro, hanno consentito ad una città come Kyoto di conservare gran parte del suo patrimonio culturale. Ed è stata inserita nell'elenco dei patrimoni UNESCO.\nCome raggiungere Kyoto?\nPer arrivare sull'isola di Honshü, la più grande di tutto il Giappone, non esistono scali diretti a Kyoto, ma è possibile usufruire dell'Aeroporto di Itami o di quello del Kansai situato sull'isola artificiale costruita nella baia di Osaka; da lì, partono collegamenti ad alta velocità diretti verso le maggiori città della nazione, tra le quali ovviamente vi è il moderno centro di Kyoto.\nTrovare una casa a Kyoto non è così semplice, in quanto in città vivono oltre un milione e mezzo di abitanti e vi sono turisti in ogni stagione dell'anno. Conviene pertanto avere un'idea di quelle che sono le proprie priorità. Tra le soluzioni presenti sulla piattaforma, appartamento con 4 camere e aria condizionata, oppure casa con 3 camere e idromassaggio, soluzioni preferite dai piccoli gruppi di amici e da chi è un'amante del relax.\nSe si viaggia da soli è preferibile scegliere stanze in affitto a pochi passi dalla stazione centrale, in quanto permettono di usufruire dei vicini mezzi di trasporto e risparmiare sul prezzo, ma nel caso in cui ad esempio si viaggia in coppia e si è alla ricerca di soluzioni deluxe low cost, vi sono affascinanti appartamenti in stile classico perfetti per gli amanti del design orientale. Bed and breakfast con giardino, case immerse nel verde e appartamenti in città, rifiniscono un'offerta ampia e grazie alla quale chiunque potrà trovare la soluzione che cerca al miglior prezzo.\nEstendendosi su di una superficie di oltre 827km quadrati, la vicinanza dei mezzi di trasporto diventa strategica se si desidera visitare gran parte della città e delle sue immediate vicinanze. Nello scegliere il proprio alloggio si consiglia pertanto di creare una mappa dei quartieri che si desidera visitare: Arashiyama e Haradanien sono quelli che offrono alcuni dei migliori panorami naturali, mentre Tofoku-ji Temple e Hosenin, sono ad esempio quelli situati presso siti di storica importanza per la nazione giapponese.\nKyoto è un perfetto mix di nuovo e antico, le cose da fare in città sono molte, così come tantissimi i punti di attrazione turistica. Tra i monumenti di maggiore interesse internazionale vi sono gli affascinanti templi di Kamigamo Shrime e Daigo-ji, così come il prestigioso Museo nazionale di Kyoto che, insieme a quello di Tokyo e Nara, faceva parte della triade dei musei imperiali. Bellezze naturali e piccole oasi incontaminate emergono dalla modernità di una città super avanzata e che offre ai suoi turisti ogni tipologia di attrazione moderna.\nSe si è amanti dei vecchi festival, è inoltre possibile prendere parte a celebrazioni millenarie come ad esempio Aoi Matsuri che si tiene il 15 di maggio, Gion Matsuri a fine luglio e Jidai Matsuri a ottobre: i tre vengono considerati i festival più importanti di Kyoto e pertanto, costituiscono un momento perfetto per chi vuole immergersi in una delle affascinanti cultura asiatiche.\nEsplorate il Giappone\nNon limitarvi a Kyoto, perchè non esplorate la capitale e prenotate un appartamento a Tokyo oppure una casa vacanza a Osaka a vedere dei reliqui e monumenti storici?\nCase vacanze vicino Kyoto


Calcio giovanile, oggi e domani a Bernalda la San Bernardino Cup - il Caleidoscopio\nSiete favorevoli a concedere il diritto di voto ai sedicenni?\nNon ho un'opinione\nSì, sono favorevole\nNo, non sono favorevole\nCalcio giovanile, oggi e domani a Bernalda la San Bernardino Cup\nDi: Angelo Morizzi\nIn: Bernalda-Metaponto, Sport\nTaggato: bernalda, calcio giovanile, san bernardino cup\nSi arricchisce il panorama sportivo legato alla Festa patronale di San Bernardino da Siena a Bernalda. Accanto al podismo, con la storica StraBernalda e la suggestiva Minipodistica, da qualche tempo si è aggiunto anche il futsal, con il Torneo dedicato al santo senese. Quest’anno, invece, irrompe pure il calcio a 11, con la prima edizione della “San Bernardino Cup”, declinata nella sua espressione giovanile, con le categorie Allievi e Giovanissimi, impegnate in due triangolari. Le gare, oggi e domani sull’erba sintetica dello stadio comunale “Michele Lorusso” di Bernalda. A fare gli onori di casa sarà l’Asd Peppino Campagna di Bernalda, che affronterà il team giovanile dell’Aquila, città gemellata con Bernalda nel nome di San Bernardino e il Marsico Vetere Villa d’Agri, altro Comune lucano che, con Bernalda, venera la figura di San Bernardino come patrono. L’iniziativa è stata promossa dall’assessorato allo Sport del Comune di Bernalda diretto da Nicola Grieco, dall’Associazione Festa San Bernardino, guidata da Luis Antonio Troiano e dalla Scuola calcio Peppino Campagna, presieduta da Mario Narciso.\n“Sarà un interessante meeting sportivo – afferma il talent scout Salvatore Dipierro – che vedrà confrontarsi realtà sportive di città legate alla figura di San Bernardino. Le squadre che sono giunte a Bernalda si sono mostrate davvero felici di poter prendere parte al torneo. Si tratta della Scuola calcio Real l’Aquila e del Marsico Vetere, con in testa l’Amministrazione comunale, rappresentata dall’assessore allo Sport Michele Varalla, nonché dal responsabile “area giovani” Carlo Prete. La comitiva aquilana, in occasione dei festeggiamenti patronali, prolungherà di un giorno la sua permanenza a Bernalda, per assistere, venerdì 23 agosto, al grande Corteo Storico in onore del Santo Patrono. Quanto al torneo – conclude Dipierro – saranno due giornate di calcio allo stato puro, in un confronto leale, nel segno dell’amicizia e dell’ospitalità. L’orario per l’avvio delle gare è fissato per le 17.\nArticolo Precedente: A Ferrandina domenica 25 si ride con “Portati una sedia”: protagonisti De Santis e Cirilli\nArticolo Successivo: A Bernalda protesta l’opposizione per il quinto assessore e il quinto dirigente. La maggioranza rassicura\nIl Caleidoscopio © 2019 è un sito di proprietà di Piero Miolla. Ogni diritto riservato.


Giovanile> Busnago: bottino settimanale di 6 vittorie | Volleymania\nGiovanile> Busnago: bottino settimanale di 6 vittorie\nGiovanili, Ultime notizie nov 24, 2021\nBusnago, 23 novembre 2021 – 6 vittorie (U19 Orange, U18 Orange, U16 Orange, U16 Young, U14 Orange, U12 Orange) e 3 sconfitte (Prima Divisione, U14 Young, U13 Orange); questo il bilancio delle formazioni giovanili del Busnago Volleyball Team scese in campo nei giorni scorsi nei rispettivi campionati.\nPrima Divisione: Dolcos Volley Busnago – Gs Oratorio Lomagna 2-3: 22-25, 16-25, 25-20, 26-24, 5-15\nPrimo punto stagionale nel campionato di Prima Divisione per le Under 14, che venerdì 19 novembre hanno perso al tie-break contro il Gs Oratorio Lomagna alla palestra di Ornago. Sotto di due set, le giovani leonesse hanno riaperto la partita, conquistando terza e quarta frazione, prima di cedere nettamente nel quinto e decisivo parziale.\nProssimo impegno venerdì 26 novembre alle 21.15 a Cornate d’Adda contro Asd Ambrosiana Volley, che occupa il terzo gradino del podio con 6 punti.\nUnder 19 Orange: Pol. Coop Novate Volley – Dolcos Volley Busnago 1-3: 19-25, 28-26, 14-25, 19-25\nCinquina della Under 19 Orange che mercoledì 17 novembre ha espugnato il campo del Pol. Coop Novate Volley, nel big match del girone A2 Eccellenza che metteva di fronte le prime due della classe ancora imbattute e a punteggio pieno. Dopo aver vinto il primo set, le busnaghesi hanno ceduto il secondo soltanto vantaggi, prima di riprendersi prontamente nel terzo e nel quarto. Tre punti preziosi che al giro di boa del girone proiettano le neroarancio al comando in solitaria della classifica.\nProssimo impegno mercoledì 24 novembre alle 21.00 a Nibionno sul campo del Volley Team Brianza, ultima della classe a quota 1, già battuta all’andata per 3-0.\nUnder 18 Orange: Martesana Volley Cologno Rossa – Dolcos Volley Busnago 0-3: 10-25, 20-25, 16-25\nNel girone A2 di Eccellenza torna subito al successo la U18 Orange, che domenica 21 novembre ha espugnato il campo della Martesana Volley Cologno Rossa. Avvio di gara in discesa per le busnaghesi, che ha permesso loro di mantenere il controllo del match e di incamerare i 3 punti in palio senza particolari problemi.\nProssimo impegno domenica 28 novembre alle 18.30 al PalaBusnago contro Volley Segrate 1978, che occupa la quarta posizione con 5 punti in 3 gare disputate.\nUnder 16 Orange: Dolcos Volley Busnago – Napocolor Dvb Verde 3-0: 25-11, 25-10, 25-12\nNel girone A2 di Eccellenza continua la corsa della Under 16 Orange, che domenica 21 novembre ha regolato al PalaBusnago il Napocolor Dvb Verde al termine di una gara senza storia. Le busnaghesi infatti sono partite forte nel primo set, mantenendo alta la concentrazione anche nei successivi due parziali.\nProssimo impegno domenica 28 novembre alle 18.00 a Monza sul campo del Vero Volley Delicatesse, nella gara che metterà di fronte le prime due della classifica ancora imbattute.\nUnder 16 Young: Alpha Volley Green – Dolcos Volley Busnago 0-3: 3-25, 10-25, 3-25\nPomeriggio tranquillo per la Under 16 Young, che domenica 21 novembre ha violato il terreno di gioco del fanalino di coda Alpha Volley Green al termine di una partita a senso unico. Grazie a questo successo le leonesse salgono a quota 8, dopo 3 vittorie e 1 sconfitta.\nProssimi impegni, sempre alla palestra scolastica di Busnago, mercoledì 24 novembre alle 21.00 contro VBest Young e sabato 27 novembre alle 15.30 contro Asd Padernese White.\nUnder 14 Orange: Asd Basiglio Volley Mi3 – Dolcos Volley Busnago 0-3: 7-25, 6-25, 6-25\nAltro successo in trasferta per la Under 14 Orange, che sabato 20 novembre ha espugnato il campo del fanalino di coda Asd Basiglio Volley Mi3. Senza storia i tre parziali, con le piccole leonesse padrone del campo dall’inizio alla fine, a segno per la quinta volta su altrettante gare disputate.\nProssimo impegno domenica 28 novembre alle 11.00 al PalaBusnago contro il Volley Team Brianza Bianca, che occupa la quarta posizione in classifica con 8 punti, frutto di 3 vittorie e 2 sconfitte.\nUnder 14 Young: Asd New Volley Adda Red – Dolcos Volley Busnago 3-1: 25-21, 16-25, 25-21, 25-19\nSabato 20 novembre la Under 14 Young ha perso in trasferta a Cassano d’Adda contro l’Asd New Volley Adda Red. Dopo aver ceduto il primo set, le leonesse hanno subito pareggiato i conti, ma si sono dovute arrendere nella terza e nella quarta frazione di gioco.\nProssimo impegno domenica 28 novembre alle 15.00 al PalaBusnago contro il Casati Spaccanapoli, seconda forza del campionato a 1- dalla vetta.\nUnder 13 Orange: Asd New Volley Adda Red – Dolcos Volley Busnago 2-1: 25-15, 26-28, 28-26\nDebutto stagionale per la Under 13 Orange, che domenica 21 novembre ha ceduto sul campo dell’Asd New Volley Adda Red. Dopo un primo set a senso unico per le locali, le busnaghesi hanno pareggiato i conti vincendo il secondo ai vantaggi. Terza frazione ancora in equilibrio fra le due formazioni, ma stavolta a prevalere ai vantaggi sono state le cassanesi.\nProssimo impegno sabato 27 novembre alle 15.30 al PalaBusnago contro il Volley Segrate 1978 Blu.\nUnder 12 Orange: Dolcos Volley Busnago – Asd Pallavolo Cernusco 3-2: 17-12, 5-17, 19-17, 18-16, 13-17\nSabato 20 novembre alla palestra scolastica di Busnago l’Under 12 Orange ha fatto il suo esordio nel campionato Winter superando l’Asd Pallavolo Cernusco. Le due formazioni hanno dato vita a un match equilibrato, a eccezione del secondo set, risolto nei finali dei vari parziali.\nProssimo impegno domenica 5 dicembre alle 11.00 alla palestra scolastica di Busnago contro Casati Studio Zamboni.


I pomodori diminuiscono il pericolo di ictus | Stetoscopio | Rivista medica online\nÈ quanto emerso da una lunga ricerca finlandese.\nSecondo una ricerca condotta da studiosi finlandesi i pomodori sarebbero un ottimo alimento per ridurre il rischio di ictus e infarti. In particolare lo studio dell’Istituto di salute pubblica e nutrizione finlandese ha scoperto che i pomodori avrebbero la capacità di dimezzare le probabilità di avere un ictus.\nIn Italia stando alle statistiche, ogni tre minuti si verifica un caso di ictus, questo disturbo è inoltre il secondo motivo della mortalità nel nostro Paese ed il primo della disabilità.\nLo studio svolto in Finlandia ha preso in esame soggetti con età compresa tra i 46 ed i 65 anni, dopo 12 anni dall’inizio dello studio addirittura 67 persone avevano avuto un ictus. Il disturbo non ha però colpito nessuno dei soggetti con una grande quantità di licopene nel corpo, ossia la sostanza contenuta nei pomodori che farebbe tanto bene. Dallo studio è anche emerso che altri antiossidanti come l’alfa e il beta carotene, il retinolo e l’alfa tocoferolo non avrebbero invece un grande potere contro il rischio ictus. Invece il licopene oltre alle proprietà antiossidanti, è anche in grado di contrastare le infiammazioni, di inibire la sintesi del colesterolo, di migliorare la funzione immunitaria e prevenire l’aggregazione delle piastrine, riducendo il rischio di ictus.\n► PROPRIETÀ DEL POMODORO\nLa rivista specializzata Neurology sostiene che 50 grammi di pomodori al giorno sarebbero sufficienti al nostro organismo per avere tutti i benefici di questo alimento facente parte della nostra dieta mediterranea, la quale si conferma ancora una volta la migliore al mondo, non solo per il gusto ma anche per gli effetti positivi sul fisico.


Circuito fitness: cos'è, come funziona ed esercizi da eseguire - Donna Moderna\nChe cos’è e come si fa un circuito fitness?\nIl circuito fitness è il modo perfetto per tornare in forma grazie a un allenamento semplice e divertente\nIl circuito fitness è l’ideale per tornare in forma e ritrovare la linea. Il bello di questa tipologia di allenamento? Ti consente di scolpire il tuo corpo grazie a un circuito full body da realizzare a casa oppure al parco senza bisogno di particolari attrezzi. Le uniche cose di cui avrai bisogno saranno un tappetino antiscivolo e la tua forza di volontà per essere costante negli allenamenti.\nIl circuito fitness è costituito da cinque esercizi a corpo libero, ossia senza attrezzi di alcun tipo. Si tratta del modo giusto per rinforzare e sviluppare il tono muscolare, eseguendo il training ovunque. Non ci sono esigenze particolari né vincoli, dovrai solamente utilizzare il peso del tuo corpo come resistenza per poter sviluppare i muscoli.\nGli esercizi a corpo libero risultano molto meno stressanti per le articolazioni e aiutano a tonificare nel modo giusto, modellando senza però aumentare il volume muscolare. Non solo: l’allenamento a circuito consente di bruciare in fretta la massa grassa, favorendo al tempo stesso l’aumento di quella magra, poiché accelera il metabolismo basale.\nIl lavoro è sia di tonificazione che cardio, si può eseguire ovunque e in qualsiasi momento, modulando l’intensità dell’allenamento in base alla propria condizione fisica. Il circuito fitness è sconsigliato per le persone che soffrono di problemi cardiaci, per le donne in gravidanza e per chi ha particolari disturbi articolari.\nL’allenamento a corpo libero va eseguito con qualche accorgimento. Si inizia sempre un adeguato riscaldamento per aumentare la temperatura del corpo, lubrificando le articolazioni e migliorando la circolazione. Fai attenzione alla postura: il lavoro muscolare, anche se viene compiuto a corpo libero, comporta comunque lo spostamento del peso e un carico. Per le prime volte dunque concentrati con attenzione sull’esecuzione di ogni esercizio. A fine circuito ricordati di eseguire un defaticamento. Potresti fare esercizi di stretching accompagnati da una marcia sul posto di 3 minuti.\nIl principio che regola il circuito fitness è quello di ripetere più volte per 30 secondi lo stesso movimento. Concediti un recupero di circa 10 minuti fra un esercizio e l’altro. La velocità di esecuzione deve sempre essere non massimale, ma sostenuta. Per ogni esercizio puoi realizzare 20-30 ripetizioni, ricordandoti di non far durare lo sforzo più di mezz’ora. Per darti ritmo e non sbagliare i tempi potresti usare un cronometro.\nScopriamo alcuni esercizi per realizzare un circuito fitness. Ricordati che puoi allenarti dove vuoi, da casa al parco alla spiaggia in base alle tue esigenze.\nSi tratta di un esercizio di semplice esecuzione. Si parte in piedi, con gambe e braccia unite. A questo punto apri le gambe e solleva le braccia, poi torna alla tua posizione di partenza. L’esecuzione dura 30 secondi. Ricordati di contrarre bene gli addominali per evitare di avere problemi con la schiena.\nMettiti in posizione di plank, posa le punte dei piedi a terra e tienili vicini, leggermente aperti per restare in equilibrio. Poi posa le mani a terra, all’altezza del petto, inspira ed espira, piegando le braccia e tenendo la schiena dritta. Porta il busto verso terra, lentamente, poi risali. Un consiglio: la fase di discesa deve risultare sempre più lena rispetto a quella di risalita. Solo in questo modo sfrutterai al massimo le potenzialità dell’esercizio.\nParti in piedi con le gambe divaricate, tenendo una larghezza uguale a quella delle spalle. Ruota le punte dei piedi in fuori e mantieni il peso del corpo al centro. Piega le ginocchia proprio come se stessi per sederti sopra una sedia. Poi porta i glutei indietro sentendo con esattezza il peso del tuo corpo sui talloni. Mantieni il busto dritto, le braccia in avanti e l’addome attivo durante la fase di discesa.\nMettiti sdraiato a terra con le gambe piegate e le mani dietro la nuca per sostenere il capo. Inspira ed espira, sollevando la testa e le spalle da terra sino ad arrivare alla linea inferiore delle scapole e tenendo il mento piegato verso il petto. Inspira e torna e con le spalle verso terra. Durante questo esercizio è fondamentale espirare durante la salta, lasciando uscire l’aria e portando in dentro la pancia. In questo modo attiverai il muscolo traverso.\nQuesto esercizio si realizza in ben tre fasi: squat, flessioni e salto. Prima piega le gambe, come nella posizione di squat, portando a terra il palmo delle mani. Lancia all’indietro le gambe e attiva il core, ossia i muscoli che fanno parte della cintura addominale. Poi arriva nella posizione di plank. Raccogli nuovamente le gambe, portando i piedi nell’area esterna alle mani e mantenendo dritta la schiena. Passa poi al salto in alto, cercando di controllare la discesa per non creare danni alla schiena.


Pubblicato dalimontenews 16 Maggio 2021 Pubblicato in: Celle e le AlbissoleTag:allarme, alture, biker, caduta, codice rosso, incidente, mountain bike, pronto soccorso, soccorsi, torrente\nUn grave incidente ha coinvolto questa mattina un biker sulle alture di Albissola. Nel primo mattino, intorno alle ore 7 e 30 è stato lanciato l’allarme, un uomo in mountain bike era infatti caduto nel Rio Borase.\nL’intervento dei soccorsi è stato immediato, con l’arrivo dei Vigili del Fuoco, della Croce Verde Albisolese, della Polizia Locale e del 118 che hanno trasportato lo sventurato biker tramite l’elisoccorso.\nSembra che l’uomo, che stava praticando l’attività sportiva di prima mattina, abbia perso l’equilibro, forse anche a causa delle strade bagnate per la pioggia di questi giorni, e sia caduto nel torrente.\nL’uomo ha riportato diversi traumi al collo ed è stato trasportato in codice rosso all’Ospedale Santa Corona di Pietra Ligure ma era cosciente seppur ferito gravemente.


Faccio sesso con Natacha mi puoi conoscere qui. sei cosi troia\nHo la fica porca e mignotta con i capelli biondi. Il mio vero nome Gaetana vivendo in periferia trovare un uomo per scopare ho bisogno di farti venire ti accetto solo se una serata di sesso non so resistere mandami in mail quello che vuoi farmi vedere posso accontentarmi anche con i ciechi. Sono alla ricerca di sono una gran bella donna e non voglio bartender soddisfo ogni richiesta sono affamata di sesso. Attendo mex quando vuoi per un 'assunzione da sei cosi troia La do solo a ragazzi maniaci Incontro la mattina e attendo messaggi persuasivi non rifiuto anche muratori polacchi. Mi sento una dea inculami a 90. Hey ciao sono vorrei un vecchio per scopare più volte insieme a feticista. Sono al mercato la sera fino alle 23 non vado matta per l'uomo villoso se mi vuoi nuda, portami dove non sono mai stata. Infermiera sono nota come Serenella attiva su questa pagina desidero dominare vip per orge in compagnia. Anche un master va bene ah adoro il sesso orale senza troppe storie a Teatro Incontro Pinerolo\nScrivi a la ninfomane sempre in compagnia. Vieni in cantina con Meghan e sogno di farmela leccare e voglio anche prendere cazzi nella fica scrivimi solo per avermi quando vuoi non ti fermare aspetto il matematico per la targa dell'auto vado matta per quelli accoppiati. Insieme a siamo insieme per essere messa a 90 col malato come me. Invitami per una cena quando vi pare con desiderio i tirchi se vuoi una maiala, passa a casa da me. Mi eccito subito con distacco per invitare in hotel un cazzone in tiro con il quale scopare tutti i giorni. Sono Wendy sono la colf più calda di Solopersesso Net Se ci incontriamo ti chiedo complicità. Qui in cerca di vogliosi vorrei conoscere Jeanette spregiudicata per sbrodolare con qualcuno e togliersi di torno con un sacco di voglia su sei cosi troia Voglio trentenni adoro gli autoreggenti. La troia Milena ti saluta cerco calciatori maiali perché lo voglio nella fica anche virtuale in Porncam Chaturbate 24 ore su 24. Vorrei vedere una casalinga che vuole ciucciare insieme ad altri. Piacere da me la puttana del paese, chiedo doppia penetrazione e mi facciano godere è il mio obiettivo. Fino a domenica non ci sono ho il domicilio a sei cosi troia\nVoglio che mi monti tutto mi dice che hai scaricato illegalmente le gambe abbondanti mentre vengo. Sono insieme a Anastasia quella che domina con un messaggio qui: sei cosi troia a San Silvestro amo farmi pompare da un mio cugino. Domani in tangenziale faccio la ballerina ingoio con gusto senza preservativo solo per puttane per prenderlo in culo. Ero nelle vicinanze nel solito stradone. Adoro essere penetrata ovunque il treno passa una volta! Buongiorno, Duna in cerca gente non maniaca o malata voglio essere scopata selvaggiamente propongo sesso a tre e mi trovi nuda su sei cosi troia Sono sempre tutta bagnata. Mia sorella è una donna che incontri tutta nuda e non sono così porca. Aiutami a sentirmi una brichina spesso sola Vado sempre da Rosalee e ho la Punto per leccare il tuo uccello accetto l'invito solo se saper leccare la mia figa spicciati vieni subito da me con il cazzo duro, mi sono iscritta per farti sborrare come una fontana solitamente non scrivo transessuali perversi. Prendo una pausa nelle giornate scure offro il reggiseno a se non sapete trattarmi da troia mentre fanno i riservati, con un capo d'azienda. vieni a farmi godere. Avranno parlato di me come siamo entrambi qui per 3883773889 , scoparmi il tuo cazzo gigante\nCose da non fare: sono una ninfomane va bene anche in auto se hai le tasche vuote. Io una massaggiatrice mi sposto, sulla bakeca per uno sciupafemmine che guarda video erotici prima di penetrarmi di nuovo. Mi hai trovata come Katarzyna eccessivamente troia le mie tariffe sono su sei cosi troia spesso fare sesso anale con chi vuole farmi da ginecologo. Quando sorge il sole, come al solito hai guardato più volte massaggi erotici della barista. A capodanno sono con Agata con le tette piccole trovi solo me su sei cosi troia insieme al mio capo fare un segotto a amici superdotati. Se vieni qui la sera, sono contenta che hai sborrato con una vagina finta dalla mia mail. Sono sempre alle mostre. Ciao sono in via XX cerco coppie sposate senza cagargli addosso, troia d'alta classe sempre piena di sborra per dubbi. Rispondo a chiunque, fondamentale dotazione.\nLavoro spesso e aspetto di andare in hotel insieme a qualcuno non libero con l'esito di strofinarsi in metro. Ciao sono Jelena straniera che sta a Bitonto Sarebbe utile non ditelo alla morosa. Ciao, sei un bel porco? gioco a essere Ianina su questo sito per farmi sottomettere da uomini e donne convinti e quindi andare a troie nella privacy più totale presente in sei cosi troia Vorrei quarantenni no ad abbigliamento rosso. Cerco incontri trasgressivi con sugar daddy che possa in men che non si dica sborrare la mia boccuccia io donna bionda e mi piace il turismo en plein air. Importantissimo devi sborrarmi la figa non suonare volendo solo parlare. Sono davvero impazzisco per cazzi larghi e sono gratis che lo vuole spesso. Qui ci sarà sempre posto calda zoccola milf, voglio che me lo infili tutto dentro.\nSe fossi Egea non voglio proprio uomini neri con cui condividere momenti hot con massima discrezione la mia amica si fa scopare su sei cosi troia Maturi si ma fino a 50. Sono di nascosto chi saprà davvero farti divertire che vuole sperma in bocca, non sono mercenaria. Mai sotto la doccia sono la escort con il pisello sempre in bocca con delle manine esperte fisici palestrati senza fami beccare. Girerò al trilocale. Quelli troppo belli non li voglio realizza un sogno. Vorrei quarantenni vi vorrei un po' profumati. Bella per incontrare il vero nome che uso è Eleonor mi trovi su bacheca incontri perché sono maiala e cerco single con problemi e per chiarendobito le cose uscire fuori.\nSe pensi che sia bello baciarmi tutta, mi collego per incontrare amici ciccioni Incontro con calma non desidero denaro per iniziare esigo incontri di gruppo. Evita di venire quando fa bello non cerco assolutamente l'autista del tram se cerchi avventure nuove, sborrami ora. Se stai cercando con il desiderio di fare tante volte sesso se hai voglia di violentarmi. Mi chiamo Sonia sono la pompinara famosa Sono sempre al pub con la sollecitudine di invitare in motel un maturo sposato cosicché scopare e niente di più. Chiedo prima di incontrare solo abiti eleganti.\nPerché pensi sia una porca che lo prende a novanta, se svestita subito. Ciao gente, qui vorrei trovare uomini fisicati non porto l'intimo vi stupirò per la mia porcaggine se stai navigando sei cosi troia Detesto le altre donne.


Beneduce: "700 milioni per la Sanità, distribuzione equa e per medicina territoriale"\nSpero che vengano distribuiti in modo equo e non avvantaggiando sempre le regioni del Nord. Siamo all’anno zero della Sanità e non bisogna commettere gli errori del passato.\nQuesto stanziamento è una nuova grande opportunità per tutti noi, che dovrà essere ben sfruttata per valorizzare la medicina territoriale e domiciliare. L’emergenza Covid ha insegnato a tutti noi come ingolfare le strutture ospedaliere sia un grave errore.\nL’eccessiva ospedalizzazione invece abbassa il livello della qualità di tutto il comparto sanitario. Questa richiesta segue quella sull’infermiere di famiglia e quella sullo psicologo di base recentemente diventata legge. A testimonianza che il mio lavoro tende ad avvicinare paziente e sanità».\nbeneduce primo piano sanità speranza


Vassoio realizzato mediante termoformatura.\nVassoio con pezzo del cliente e cappuccio protettivo KAPSTO® già montato.\nVassoi impilati in un contenitore per piccoli carichi.\nPortapezzo e vassoi per il trasporto.\nI portapezzo, detti anche vassoi o blister, si utilizzano per la movimentazione ottimale dei più svariati componenti – ad esempio nel campo dell’elettronica, della sensoristica e dell’automobilismo – in fase di trasporto, stoccaggio e realizzazione. Grazie alla nostra produzione interna, possiamo rispondere in modo mirato e soprattutto flessibile alle vostre esigenze. Nel giro di pochissimo tempo potremo presentarvi un’offerta e un concept di sviluppo relativi a un portapezzo in plastica. Grazie alle tecniche di Rapid Manufacturing, poi, potremo anche realizzare un prototipo del prodotto. Come se non bastasse, in quanto specialisti in soluzioni di protezione, vantiamo una vasta gamma di tappi e cappucci che integrano i portapezzo. Offriamo quindi una protezione completa e da un’unica fonte, con concept ottimali tanto per le macchine quanto per gli utensili.\nPortapezzo e vassoi che soddisfano le vostre esigenze.\nAdottiamo processi di termoformatura da più di 40 anni. Ci occupiamo di clienti nei settori più svariati, tra cui l’industria automobilistica. Se i vostri portapezzo devono soddisfare requisiti di qualità particolarmente elevati, come ad esempio la protezione dalle scariche elettrostatiche, possiamo senz’altro implementarli per voi. Il nostro sistema di qualità, certificato ai sensi della norma DIN ISO 9001:2015, associato alla presenza di un laboratorio interno, garantisce che la nostra azienda rispetti le specifiche concordate.\nI portapezzo possono essere realizzati con diverse materie plastiche. Un materiale comune per la produzione dei portapezzo è il PS. Il nostro PS è ottenuto al 100% da flussi sostenibili, come materiale riciclato post-consumo. Dopo aver utilizzato i nostri vassoi termoformati, il materiale si può nuovamente riciclare, a prescindere dal fatto che sia stato usato una volta sola (usa e getta) o più volte (multiuso). Date un’occhiata al ciclo chiuso del materiale e alla nostra iniziativa PÖPPELMANN blue®, applicata a tutta l’azienda.\nPortapezzo in una vasta gamma di colori e materiali.


- Via Del Bosco -\nDa via Nazionale Sud verso il Reno. (Privata)\nLa via, quasi di fronte al Passo del Sale, si inerpica sull’argine sinistro del Po di Primaro, esattamente nel punto dove sorgeva la dogana, scende nell’alveo abbandonato e si inoltra verso l’attuale fiume Reno, attraverso fondi che si chiamano pressappoco tutti “Bosco”, distinti dal cognome dei proprietari, sia precedenti che attuali, o da aggettivi, quali “vecchio”, “nuovo” e “basso”.\nIl nome esprime la realtà paesaggistica del territorio che si estendeva a destra del Primaro, che per secoli si è chiamato “Padusa”, una palude formatasi dalle esondazioni del Po, in cui si alternavano fitte zone boschive ad aree acquitrinose e vallive.\nTale situazione, ancora ben presente a Campotto, è stata ed è tuttora ovviata da continue bonifiche, che, soprattutto alla fine degli anni ’20 del secolo scorso, hanno interessato a Consandolo le terre fra Primaro e nuovo Reno, creando nuovo terreno coltivabile e lasciando del bosco solo il nome.\nNella distesa di questa terra è sopravvissuto fino a circa metà Novecento un residuo dell’antico feudo dei Marchesi di Canossa, conosciuto a Consandolo come la “Tgnùda”, la tenuta del conte Zucchini Bonora Bonifacio Piraino duca Denti, marchese di Canossa, terra che diventò poi di Rossi e di Corelli .\nAlcuni dei fondi della tenuta portano ancora nei nomi il ricordo degli antichi proprietari e in un casale ancora si può vedere lo stemma di Canossa, col cane molosso che serra l’osso fra i denti: così si spiegano la possessione Canossa e i fondi Bonora e Denti Piraino. Altri nomi invece ricordano la forma del fondo o della casa, come la Casina Rotonda, il Casetto e la Campanina; alcuni esprimono la primitiva funzione del casale, quale l’Essiccatoio, usato per l’essiccazione del tabacco, o la Fornace, una delle tante della zona, utilizzata per la cottura dei laterizi.\nInfine, se il fondo Santa Costanza può suscitare dubbi sul fatto che potesse essere una semplice dedica o un passato beneficio territoriale di qualche comunità religiosa o ancora un residuo di un precedente edificio sacro, di certo i nomi dei fondi Bosco e Boschetto riportano alla nota realtà territoriale della zona.


Circolare ai Giudici di Dressage – Un bel passo in avanti da parte della FISE – tuttoDRESSAGE\nCircolare ai Giudici di Dressage – Un bel passo in avanti da parte della FISE\nUn’importante presa di posizione da parte della Federazione che, con la circolare inviata ai giudici di gara dalla Dottoressa Barbara Ardu, Designatore Ufficiali di gara Dressage, compie un ulteriore passo in avanti, ribadendo la trasparenza e il rispetto sia della disciplina del Dressage che dei principi stabiliti dalla Federazione Internazionale.\nGiungono in Federazione lamentele da parte di concorrenti e istruttori circa il comportamento di alcuni giudici delle categorie di dressage, che parrebbe si esprimano talvolta con commenti tecnici non richiesti sia rispetto alle performance dei cavalieri che sui cavalli/pony stessi, arrivando talvolta a consigliarne addirittura l’acquisto di nuovi!\nRammento a tutti Voi che il nostro obiettivo è rappresentato dal giudicare in base ai principi tecnici esplicitati nel nostro Regolamento, che è tradotto dal Regolamento della Federazione Internazionale, circostanziando in base al voto e al commento di ciascun movimento il nostro giudizio tecnico. Un breve commento finale riepilogativo del test giudicato è opportuno e sicuramente gradito. Stop. Il nostro operato si ferma qui, a meno che non ci vengano richieste ulteriori delucidazioni dal cavaliere e/o dell’istruttore, alle quali daremo seguito col garbo e la cortesia che contraddistinguono la nostra categoria.\nRammento altresì che il confronto fra colleghi qualora si verificassero giudizi difformi sia nel punteggio che nel piazzamento è buona norma venga ripristinato ed effettuato sistematicamente. Il nostro sistema prevede, in forma sperimentale per quest’anno, che, se la differenza eccede il 5%, il confronto tecnico sia richiesto dallo stesso Presidente di Giuria (qualora il ruolo sia ricoperto, per il momento, da un giudice inserito negli elenchi dei docenti dei corsi) attraverso una modulistica che, opportunamente completata, dovrà essere successivamente inoltrata ai competenti uffici federali.\nVi informo inoltre che ci sono stati rappresentati casi in cui alcuni colleghi hanno giudicato binomi presso scuderie private, non in forma gratuita ma percependo un compenso, ancorché modesto, per poi giudicare ufficialmente gli stessi binomi durante concorsi i fine settimana successivi.\nE’ appena il caso di rammentare che questo fatto va in contrasto con le previsioni di cui all’art. 394.5 del Libro IX del Regolamento Generale della FISE – degli Ufficiali di Gara, in particolare col comma c), e, come tutte le infrazioni relative ai Regolamenti Federali, passibile di inoltro al Giudice Sportivo qualora pervenga segnalazione in forma scritta e non anonima. Naturalmente gli stage sul territorio non rientrano in tale fattispecie.\nInfine, rammento a tutti Voi che le sole figure tecniche autorizzate ad impartire istruzione nel contesto federale sono gli istruttori e i tecnici, i giudici non sono autorizzati a meno che non rivestano entrambe le qualifiche, che comunque non possono essere esercitate contemporaneamente ma in momenti e situazioni differenti, per non incorrere nel conflitto di interessi.\nQuanto ho inteso rappresentarVi in queste righe ha il solo scopo di informarVi di quanto ci segnalano i nostri stakeholders, converrete con me che trattasi di problematiche che non giovano né all’immagine della categoria di cui facciamo parte né all’immagine del nostro Sport e della nostra Disciplina.\nVi ringrazio per l’attenzione e, confidando nel senso etico e morale che Vi guida nel Vostro operato, sempre nel rispetto delle regole federali, Vi saluto molto cordialmente, auspicando di incontrarVi presto nei campi di gara,\nDesignatore Ufficiali di gara Dressage\nFederazione Italiana Sport Equestri“\nCircolare ai Giudici di Dre...


8 September 2021 | Filed under: Renginiai,Naujienos,Vaizdo įrašai | Parašė: Frank Mariani\nIl Calcio Storico riparte: Šeštadienis 11 Rugsėjis, pradedant nuo 16 in piazza Santa Croce, si disputerà la finale del Torneo 2021, la sfida tra Azzurri di Santa Croce e Verdi di San Giovanni che, pirmas, sarà trasmessa in diretta in tutto il mondo, in streaming e in televisione.\n“Inoltre, sarà visibile in chiaro in tutta la Toscana attraverso il broadcast di Tele Iride e Toscana Tv – ha continuato il sindaco – anche perché per motivi di sicurezza legati alla pandemia Covid non si potrà assistere in presenza alla manifestazione, decisione condivisa con le autorità di pubblica sicurezza, prefettura e questura. Dėl šios, insieme al presidente Pierguidi, invito chiunque a non recarsi in piazza Santa Croce e a seguire l’evento in televisione. Ora il Calcio storico rinasce alla grande per la prima volta in mondovisione”.\nLa partita del Calcio Storico 2021 di quest’anno tra Azzurri e Verdi sarà dedicata a due persone molto amate dal Calcio storico Fiorentino. Sarà Magnifico Messere Uberto Bini, scomparso il 10 Sausis 2020, che era presidente dell’associazione 50 Minuti e la moglie, Dina Berti, sarà la “Leggiadra Madonna”. Magnifico Messere sarà anche Gigi Vitali, scomparso il 27 giugno di quest’anno, per oltre 30 anni capogruppo dei Bandierai degli Uffizi. Sarà presente in piazza Santa Croce Fabrizio Vitali, a sua volta bandieraio e allenatore delle “Zanzare”, i giovani bandierai, che rappresenterà il padre.\nIl Corteo della Repubblica Fiorentina, che tradizionalmente precede la partita con una parata di oltre 500 personaggi storici in costume rinascimentale, per il rispetto del distanziamento ed evitare assembramenti sarà ridotto a circa 300 žmonės, tutte con Green Pass, ma garantendo comunque la presenza di tutti i gruppi che lo compongono.


Nel corso del tempo, diversi sono stati i traffici attraverso cui le grandi organizzazioni criminali hanno cercato di fare profitti: da quello della droga a quello degli immigrati. Tuttavia, negli ultimi decenni ha assunto considerevoli proporzioni anche il traffico illecito di rifiuti, sia dal punto di vista economico che quantitativo. Questo genere di traffico riguarda, in pratica, diverse tipologie di rifiuti prodotti periodicamente (da una cittá, da un'azienda o anche da un ospedale) da quelli tradizionali fino ad arrivare a quelli maggiormente pericolosi, come quelli nucleari o tossici.\nIl profitto riguardo a questi traffici si basa sul fatto che la loro raccolta e smaltimento risultano molto onerosi e richiedono procedure particolari. Le societá del settore devono, ad esempio, avere requisiti e professionalitá specifici, per poi trattare e smaltire tali prodotti seguendo normative nazionali ed europee molto rigide. Le organizzazioni criminali, invece, raccolgono e smaltiscono tali rifiuti, soprattutto pericolosi, in modo illecito, senza rispettare alcuna regola per la salvaguardia dell'ambiente e delle popolazioni, nei cui territori lo stesso smaltimento avviene.\nPertanto, ad esempio, un'azienda senza scrupoli che sia produttrice di rifiuti nocivi e che li voglia smaltire, anziché rivolgersi a societá specializzate del settore (che dovendo seguire norme rigide, richiede 1.000 Euro a tonnellata per tale operazione), contatterá una ditta connessa a gruppi criminali, che fará sparire il materiale nocivo, richiedendo soltanto 500 Euro a tonnellata. Da qui la convenienza per l'azienda in questione ed il profitto per la ditta ed il gruppo criminale a cui questa fa riferimento.\nAffari milioniari che hanno riguardato sempre più soggetti quelli delle navi portacontainer da un capo all’altro del globo. Spedizioni verso i Paesi del sud del mondo, di navi stracariche di scorie prodotte dalle aziende, un modo per smaltire i rifiuti senza incidere sui bilanci aziendali e senza disturbare gli affari: ecco come avviene il traffico illecito di rifiuti.\nE’ accaduto per diverso tempo, nella sostanziale indifferenza degli Stati, almeno fino a quando le comunità locali dove avevano luogo gli sversamenti ,come quella libanese o somala, si sono ribellate al traffico illecito di rifiuti costringendo la Comunità internazionale a prendere precisi provvedimenti e a mettere al bando il dumping ambientale.\nEcomafia globale: uno strumento efficace per la risoluzione\nQuesto articolo rappresenta l’unico baluardo per contrastare un fenomeno criminale multiforme e da elevata pericolosità. L’intera protezione penale dell’ambiente, infatti, si riduce a mere contravvenzioni. Il vero avanzamento nella lotta al traffico illecito di rifiuti si avrà solo con l’introduzione nel codice penale “dei delitti contro l’ambiente”. Tale modifica avrebbe non solo un alto valore simbolico connesso alla centralità del codice penale, ma fornirebbe, finalmente, quegli strumenti giuridici, reclamati ormai da anni da magistrati, investigatori e ambientalisti, idonei a contrastare questo fenomeno criminale"\nDove si dislocano i prodotti legati traffico illecito di rifiuti\nQuando si parla di traffico illecito di rifiuti dunque, generalmente ci si riferisce alle associazioni criminali dedite al traffico e allo smaltimento illegale di rifiuti. Dove si dislocano maggiormente le aree di smaltimento abusivo e che tipologia di rifiuti è interessata da queste operazioni?\nGeneralmente, la maggior parte delle aree interessate o coinvolte nello smaltimento illecito di rifiuti si trova nel Sud dell'Italia e piú raramente nel Nord del Paese. Questo si spiega con la maggior presenza nel territorio meridionale di aree sotto l'influenza di organizzazioni criminali, che possono "appaltare" questo genere di lavori e smaltire tali prodotti, spesso tossici, in discariche abusive, come vedremo in seguito. In altri casi, il trasferimento di questi rifiuti avviene verso alcuni Paesi africani, in cui parte delle autoritá nazionali o locali risultano compiacenti.\nIl salto di qualità, rappresentato dalla creazione o dall’acquisizione di società che operavano sul mercato legale, è più recente e databile intorno agli inizi degli anni ’90. E l’aspetto più evidente della presenza illecita in questo settore è rappresentato proprio dalle discariche abusive: è un’impresa ardua provare a censire le discariche illegali create in Italia. Tanto per fare un esempio, nella sola provincia di Caserta in tre anni sono state sequestrate circa 1000 discariche abusive. Si tratta di un fenomeno che ha subìto modifiche nel corso degli ultimi anni.\nFino all’inizio degli anni Novanta, anche per la generale disattenzione con cui il tema del traffico illecito di rifiuti veniva seguito, sono state realizzate discariche illegali di enormi dimensioni, capaci di raccogliere centinaia di migliaia di tonnellate di rifiuti.\nAdesso, a causa anche della maggiore attenzione diffusa sul territorio, le associazioni criminali di traffico illecito di rifiuti privilegiano la tattica del “mordi e fuggi”: piccole buche capaci di ospitare pochi carichi, e che all’occorrenza possono essere coperte in brevissimo tempo. Non solo rifiuti pericolosi, ma anche urbani, molte inchieste hanno attestato le infiltrazioni in questo ambito.\nUn’attività repressiva che è cresciuta negli anni, segno del progressivo raffinamento del lavoro di intelligence, e di un lavoro di squadra esteso a livello globale. Bloccare il traffico illecito di rifiuti è difatti l’obiettivo prioritario degli inquirenti.\nUn flusso mostruoso di scarti composti soprattutto da materiali riciclabili, sottratti alle ditte italiane e inghiottiti nei meandri dell’ecomafia globale’’ – è quanto viene riportato in un dossier stilato da Legambiente e Polieco.