SalvaSalva La Mente Nel Sonno Riass Cap 1,3,4 per dopo\nIl sonno: definizioni e caratteristiche Che cosa il sonno.\n. Nei vertebrati i criteri che permettono di separare il sonno dalla veglia, sono basati su due tipi di indici: comportamentali ed elettrofisiologici. Gli indici comportamentali includono la postura, il luogo in cui lanimale dorme, lassenza di motilit. Quanto agli indici elettrofisiologici, essi vengono rilevati attraverso le registrazioni poligrafiche e sono: lelettroencefalogramma, lelettroculogramma e lelettromiogramma1. Nelle poligrafie spesso sono aggiunte le registrazioni della frequenza cardiaca e di quella respiratoria. Per quanto concerne le definizioni, vediamo che lo psicofisiolgo Piron (1912) afferma che il sonno uno stato periodicamente necessario, con ciclicit relativamente indipendente dalle condizioni esterne. Caskardon e Dement (1989) hanno definito il sonno come uno stato comportamentale reversibile di distacco percettivo e di non responsivit allambiente. Fagioli e Salzarulo (1995) hanno definito il sonno uno stato dellorganismo caratterizzato da una ridotta reattivit agli stimo li ambientali. La ridotta reattivit allambiente dovuta al fatto che la soglia al di sotto della quale non sono percepiti gli stimoli pi elevata. Una caratteristica fondamentale del sonno quella della reversibilit spontanea. (pp. 3-5). Il sonno come struttura organizzata. Il sonno ha una precisa struttura e pu essere concepito e descritto come un fenomeno biologico altamente organizzato secondo tre livelli: lo stato, il ciclo e lepisodio. Gli stati di sonno nelluomo. Precht (1968) definisce lo stato una costellazione di pattern di variabili fisiologiche che sono relativamente stabili e che sembrano ripetersi. Lo stato quindi una condizione individuata necessariamente da pi indici. Il passaggio di stato avviene quando tutte le variabili assumono simultaneamente altre caratteristiche. Tali aspetti sono importanti specialmente nel primo sviluppo e nellanziano, quando si parla di sonno ambiguo o di sonno transizionale appunto perch sussiste una difficolt oggettiva nellidentificare sonno e veglia. Esistono due patterns che rispondono ai requisiti per la definizione di stato: il sonno REM e il sonno non REM. LEEG di un soggetto normale, sveglio, presenta un tracciato desincronizzato con una prevalente attivit di alta frequenza e bassa ampiezza (ritmo beta, superiore a 16 Hertz). Abbiamo tono muscolare elevato, movimenti oculari di vario tipo e significato funzionale, fluttuazioni del ritmo cardiaco e respiratorio. Alla chiusura degli occhi, possibile evidenziare unattivit cerebrale di frequenza compresa tra 8 e 12 Hertz (ritmo alfa). Il sonno REM caratterizzato da attivit cerebrale di elevata frequenza e basso voltaggio, movimenti oculari rapidi, assenza di tono posturale2, irregolarit della frequenza cardiaca e respiratoria. Lattivit elettrica cerebrale apparsa come lequivalente di certi tipi di veglia. Lassenza di tono muscolare in sonno REM rende impossibili i movimenti organizzati: il soggetto quindi funzionalmente paralizzato. La presenza simultanea di elevata attivazione cerebrale (veglia/simile) e di atonia muscolare ha indotto Jouvet (1965) a parlare di sonno paradosso.3\nQuesto misura il tono della muscolatura dellasse corporeo. A carico della muscolatura assiale che svolge funzione antigravitaria. 3 Altro termine con il quale denominato il sonno REM.\nLattivit che ha pi attirato lattenzione degli studiosi costituita dai Movimenti Oculari Rapidi (R.E.M.). Questi hanno una peculiarit tipica solo di questo stato e sono raggruppati in salve.4 In corrispondenza di queste salve, si ha laccentuazione dellinstabilit neurovegetativa (ritmo cardiaco e ritmo respiratorio). Le moderne tecniche di neuroimmagine, tra le quali la tomografia ad emissione di positroni, hanno permesso di vedere cosa succede durante il sonno analizzando aree del sistema nervoso della cui attivit con tecniche precedenti si era riusciti a conoscere poco. Uno dei primi studi che ha utilizzato la P.E.T.5 ha mostrato un aumento del metabolismo cerebrale durante il sonno REM rispetto alla veglia rilassata. Laumento riguarda tutte le aree cerebrali e, in particolare, le regioni temporali. Lunica struttura caratterizzata da una minore attivazione in sonno REM rispetto alla veglia rilassata il talamo. La rassegna di Maquet (2000a) mostra che le strutture libiche, il tegmento pontino, i nuclei talamici e la corteccia posteriore sono pi attivi in sonno REM che in veglia. Invece la corteccia parietale e la corteccia frontale sono meno attive in sonno REM che in veglia. Il sonno NREM, oltre che per lassenza dei MOR, caratterizzato dal tono muscolare abitualmente presente e non necessariamente assente come in sonno REM. Le frequenze cardiaca e respiratoria sono inferioriaa quelle osservate in sonno REM e il loro ritmo regolare. La diversificazione dellattivit elettroencefalografica ha portato, nelluomo adulto, alla descrizione di quattro stadi denominati con numerazione crescente da 1 a 4. Allinizio del sonno, lo stadio 1 appare allorch il ritmo alfa (frequenza 8-12 Hertz) tipico della veglia ad occhi chiusi e degli istanti precedenti laddormentamento, viene sostituito in pi del 50% del tracciato dal ritmo theta (frequenze 4-7 Hertz). Inizia a ridursi il tono muscolare. Nello stadio 2, considerato come un sonno leggero, sussiste ancora il ritmo theta. Appaiono per anche onde con una particolare forma. Si tratta dei fusi del sonno e dei complessi K. I primi hanno una frequenza di 12-16 Hertz (ritmo sigma) e durano circa mezzo/un secondo. I complessi K invece sono onde positive ampie e aguzze. Il graduale approfondimento del sonno espresso dalla diminuzione della frequenza e dallaumento dellampiezza delle onde elettroencefalografiche. Lo stadio 3 e lo stadio 4 sono caratterizzati da attivit delta (frequenza 0,5-4 Hertz). I due stadi sono raggruppati sotto la definizione di sonno a onde lente.6 E stata rilevata una diffusa riduzione del livello del metabolismo cerebrale durante gli stadi 3 e 4 del sonno NREM rispetto alla veglia e al sonno REM. In particolare vi una riduzione delle strutture sottocorticali. Le regioni corticali associative frontoparietali mostrano una consistente diminuzione del CBF (Cerebral Blood Flux)7 bilaterale. Solo le aree di ricezione sensoriale conservano un livello di metabolismo simile a quello della veglia. La transizione tra i due tipi di sonno (REM e NRER) pu avvenire sia bruscamente che progressivamente. Nel secondo caso, si una un periodo denominato di incertezza funzionale, in cui alcune variabili fisiologiche conservano le caratteristiche dello strato precedente ed altre assumono gi quelle dello stato successivo. Questi periodi, chiamati anche fasi transizionali o sonno ambiguo sono particolarmente prolungati nel primo sviluppo e in alcune patologie, tra cui le psicosi in fase acuta. Infine, il sonno a onde lente, secondo alcune teorie pi recenti, esprime la funzione omeostatica del sonno, cio di mantenimento dellequilibrio sonno/veglia. (pp. 5-11). I cicli del sonno.\nSi presentano cio in sequenze di 3-10 movimenti ravvicinati, estremamente rapidi, che si ripetono pi volte con intervalli fra 5 e 10 secondi. 5 Positron Emission Tomography. 6 Nella terminologia anglosassone: Slow Wave Sleep, SWS. 7 Flusso sanguigno cerebrale.\nIn tutti i mammiferi si riscontra durante il sonno una regolare alternanza fra sonno NREM e sonno REM. La sequenza NREM/REM costituisce un ciclo della durata di 90-100 minuti nelladulto, ripetuto nelladulto 4-5 volte. Il ciclo sembra essenziale per le attivit biologiche nel corso dello sviluppo. Sussiste poi un interesse psicologico, rappresentato dalle relazioni del ciclo con i processi mentali (in particolare quelli cognitivi). Vi poi una ragione neurobiologica sottolineata da Jouvet (1995, 1996). Le strutture e le sostanze implicate nel controllo del sonno si mettono in moto successivamente e ognuna necessaria affinch la seguente possa manifestarsi. (pp. 11-12). Lepisodio di sonno. Esso dura circa 7-8 ore. E rappresentato da sonno NREM nella proporzione del 75/80% e di sonno REM per il restante 20/25%. La durata del sonno a onde lente (100 minuti) tende a mantenersi costante anche quando la durata dellepisodio di sonno si modifica. Tra laddormentamento e il risvegli del mattino esistono brevissime interruzioni del sonno con intrusione di arousals,8 con aumento dellattivazione corticale. Che non sono abitualmente percepiti e ricordati dai soggetti. Lalternanza fra sonno veglio regolata da un processo circadiano endogeno e da un processo omeostatico. Il processo circadiano (periodicit di circa 24 ore) localizzato nei nuclei suprachiasmatici dellipotalamo e regola i ritmi di un consistente numero di variabili: temperatura corporea, secrezione di cortisolo plasmatici, di adrenalina e di melatonina. La temperatura corporea ha il suo minimo nellultima parte della notte. Lesistenza di un controllo circadiano del ritmo sonno/veglia da parte di strutture del SNC fu suggerita gi da Fulton e Bailey nel 1929. In condizioni normali vi una stretta relazione fra il ritmo sonno/veglia e il controllo della temperatura. Luomo tende a svegliarsi al mattino in corrispondenza della fase ascendente della curva della temperatura. La propensione al sonno aumenta in coincidenza con il calo della temperatura corporea in una fase detta delle porte del sonno. (Lavie, 1986). Gli studi con isolamento temporale9 hanno evidenziato la dissociazione della temperatura corporea. Alcuni autori (Aschoff e Wever, 1976; Kronauer, 1983) ha sostenuto lesistenza di due oscillatori circadiani: il primo, pi forte, regolerebbe la temperatura corporea, il volume urinario, lescrezione urinaria di potassio e il sonno REM; laltro, pi debole, regolerebbe lalternanza sonno/veglia, il sonno a onde lente, lormone della crescita, lescrezione urinaria del calcio. Il processo omeostatico, chiamato anche processo S equilibra il sonno e la veglia. La durata del sonno, infatti, tende ad allungarsi con laumento della veglia precedente. Inoltre, la distribuzione degli stadi 3 e 4 indipendente dalle ritmicit circadiane. Lesistenza di un processo omeostatico stata a volte interpretata come una prova di funzione ristorativa del sonno. La veglia causerebbe laccumulo di un fattore il cui smaltimento sarebbe necessario per il buon funzionamento dellorganismo. Ancora, poich il controllo omeostatico espresso principalmente dal sonno a onde lente, alcuni autori hanno proposto che questo sia il sonno cruciale affinch tale funzione ristorativa si esplichi. Horne (1988) ha definito questa parte di sonno, ricca di SWS e che si svolge nelle prime 4/5 ore di sonno, sonno nucleare. Questo avrebbe un ruolo essenziale per i processi di ristoro, rispetto alla parte restante, stadio 2 e sonno REM, denominata sonno opzionale. Folkard e Akerstedt (1987) hanno proposto un modello a tre processi. Oltre ai processi C ed S (processo circadiano e processo omeostatico) ci sarebbe un terzo, detto processo W.10 Questultimo tiene conto della durata e del tipo di veglia dopo il risveglio. In questo lasso di tempo si verificano fenomeni quali sonnolenza e deficit prestazione che non sono spiegati dai precedenti processi. (pp. 12-14).\nBrevi e parziali risvegli Condotti in assenza di qualsiasi riferimento temporale ambientale. 10 Da Wakefulness: veglia.\nIl sonno diurno. Il sonno diurno ha durata nettamente diversa da quella del sonno notturno, essendo molto pi breve (da 15 a 120 minuti). Anche quando il sonno diurno raggiunge durate relativamente elevate, non ha mai le caratteristiche di un sonno notturno in miniatura. Il risveglio del sonno diurno avviene, in genere, prima che inizi la fase REM. Ci indica una differenza rispetto a ci che avviene nel sonno notturno, nel quale il risvegli ha luogo abitualmente da sonno REM. Ben diverse sono le caratteristiche del sonno diurno quando costituisce un recupero di sonno notturno perduto, oppure quando la modalit unica di sonno per condizioni soprattutto legate al lavoro. La durata sar maggiore di quella del sonno diurno appetitivi, ma inferiore a quella di un sonno notturno standard. Alcuni fattori, come il livello sonoro ambientale, intervengono a rendere il sonno pi fragile. (pp. 14-16) Altri fattori che contribuiscono a determinare le caratteristiche del sonno. Webb (1988) ha osservato che molti fattori psicologici e/o di contesto possono contribuire a modulare lalternanza di sonno e veglia. I due fattori pi importanti sono quelli legati allet e alle tipologie individuali. Il sonno si modifica con let. Stati di sonno sono osservabili gi a 27/30 settimane di et gestazionale. Nel corso del primo anno, la quantit di sonno nelle 24 ore diminuisce e la veglia aumenta, soprattutto nel periodo diurno. Nel corso dellinvecchiamento le attivit cerebrali, in particolare quelle del sonno NREM, cambiano. Gli stati di sonno sono comunque presenti sino ad et avanzata. Laddormentamento, che nelladulto avviene abitualmente in sonno NREM, nel neonato avviene invece prevalentemente in sonno REM. Il risveglio proviene pi spesso da sonno REM nel primo sviluppo e nelladulto, mentre nellanziano aumenta la proporzione di risvegli che emergono dal sonno NREM (stadio 2). Comunque, i soggetti anziani sono relativamente soddisfatti del proprio sonno. Vi sono importanti variazioni interindividuali, che riguardano in primo luogo gli orari a cui si realizza la massima propensione al sonno e al risveglio. Kleitman (1939)11 propone di distinguere tipi mattinieri e tipi serotini. I soggetti mattinieri, che sovente sono definiti allodole, sono coloro che soggettivamente esprimono una preferenza ad anticipare sia lora di andare a letto che quella del risveglio. I soggetti serotini, i cosiddetti gufi, si sentono pi vigili la sera e tendono ad avere orari di addormentamento e di risveglio pi tardivi rispetto alle allodole. (pp. 16-20). Il sogno Alcuni psicologi pensavano che nel sonno il cervello riposasse, altri invece nel tempo hanno maturato la convinzione che anche nel sonno si svolgano processi mentali. Cos il sogno divenuto oggetto di studio. Il sogno nella psicanalisi. Nel sogno vengono fisiologicamente12 elaborati conflitti inconsci in modo mascherato. E lo stesso meccanismo che sta alla base delle manifestazioni nevrotiche che si realizzano nella veglia. Freud pone alla base dellelaborazione del sogno il confluire nel racconto onirico di due processi.13 Lanalisi\nSleep and wakefulness Nellambito di elaborazioni non patologiche. 13 Processo primario e processo secondario.\ndel sogno e la sua comprensione passano inevitabilmente attraverso linterpretazione proposta dallo psicanalista. Nellambito di una relazione di transfert. Punto fondamentale linterpretazione data dallo psicanalista. (pp. 31-32) Sogno e cultura. Quando il sogno viene prodotto e vissuto dallindividuo, esso rappresenta unesperienza privata e non immediatamente trasferibile. Smette di esserlo e assume significati differenti. Kuiken (1987) in uno studio condotto tramite questionari su un gruppo di indiani nordamericani, riscontr che questi al risveglio si sentivano pi vigili riportando un numero maggiore di resoconti di sogno rispetto a un gruppo di controllo costituito da non indiani. Gli indiani nordamericani, nellambito culturale loro proprio, dedicano molta attenzione ai sogni per analizzarli e comprenderli. Limportanza del sogno varia da cultura a cultura ed legata a prospettive religiose, filosofiche e alla concezione globale del mondo. In alcune trib dellAmerica Latina, il sogno un elemento centrale nellorganizzazione della vita quotidiana. Gralinier (1998) fra gli Otomi, un gruppo che abita le foreste messicane, ha individuato un ruolo centrale del sogno nellambito di un vero e proprio sistema cosmologico. Le leggi del sonno e del sogno sono marginali rispetto ai significati metafisici che assume lentrata in un differente stato di coscienza. E questo a consentire il periodico realizzarsi dello khwami, un fenomeno di frammentazione del corpo al punto di congiunzione fra due universi spazio temporali e processo che permette la liberazione di forze incontrollabili. Nelle civilt aborigene australiane il sogno al centro di una cosmogonia particolare che prevede appunto un tempo dei sogni, magico e non asservito alle leggi della fisica. Qui linteresse maggiore legato allinterpretazione onirica riguarda la profeticit non solo nel senso di anticipare un evento, ma anche di renderlo possibile. Tutto ci in contrasto con il concetto freudiano di sogno. Il contesto della psicanalisi infatti una relazione individuale (terapeuta paziente) protratta allinterno di un setting privatissimo. Linterpretazione avviene sulla base di connessioni flessibili tra contenuto manifesto e significato con molteplici alternative. (pp. 32-33) Lo studio sperimentale del sogno. Lo studio del sogno si avvale anche di un approccio sperimentale, con un controllo rigoroso delle situazione e dei parametri che possono influenzare non solo le caratteristiche ma anche la sua presenza in quanto oggetto visibile (raccontabile e raccontato). Il progresso della medicina spinse gli scienziati a spostare il sogno da un piano trascendente e immateriale a quello fisico, in cui fosse possibile identificare dei parametri misurabili e quantificabili. Vaschide (1911) fa risalire agli studi di Alfred Maury linizio di unindagine sistematica sul sogno. Vaschide classifica i metodi nello studio del sogno in quattro categorie: 1. metodo soggettivo diretto o introspettivo; 2. metodo oggettivo; 3. metodo eclettico; 4. metodo dei questionari e delle interviste. Il metodo soggettivo nasce con Maury che ha utilizzato una tecnica diaristica applicata ai propri stessi sogni. Questi ha considerato il sogno come un fenomeno episodico, legato ad alcune parti del sonno: fasi delladdormentamento (immagini ipnagogiche) e del risveglio (immagine ipnopompiche); fasi influenzati da stimoli interni (dolore) o esterni (rumore). Con Maury comincia ad essere utilizzata la tecnica del risveglio provocato, prima che il sogno non venga pi ricordato.14 Lanalisi dei sogni passa attraverso lintrospezione. Quindi, fondamentale la capacit soggettiva di cogliere e valutare la propria produzione onirica. Vaschide invece introduce il concetto di trasformazione, che\nLa tematica del dissolversi del sogno dopo il risveglio ben presente in ambito letterario. Jean Cocteau afferma: Uscito dal sonno il sogno appassisce.\nsar ripreso da studi cognitivi negli anni 80. Da qui sorse lidea che si potessero creare dei veri sogni artificiali attraverso la manipolazione delle afferenze sensoriali. Vaschide ha anche insistito sulla necessit di controllare la profondit del sogno, valutandola attraverso losservazione della motilit corporea, delle espressioni facciali, del ritmo respiratorio e cardiaco. Vaschide sostiene lesistenze di due tipi di sogno: veri sogni (durante il sonno profondo) e mezzi sogni (al risveglio). Importante da considerare le numerose successive ricerche che hanno lo scopo di indagare sullesperienza mentale del sogno confrontando il ricordo immediato, fatto subito dopo il risveglio, con il ricordo successivo. (pp. 34-38) La moderna psicofisiologia del sogno. Con la scoperta della fase REM iniziata una nuova era nello studio sperimentale del sogno. Dopo le prime osservazioni di Dement e Kleitman (1957) sulla frequenza elevata di ricordo di sogni dopo risvegli in sonno REM, sono state effettuate molte ricerche che condividevano tutte il risveglio provocato. Sono state utilizzate registrazioni poligrafiche, per valutare il tipo di sonno in cui si trova il soggetto; la raccolta del materiale riferito allattivit mentale del sogno, tramite compito dato al soggetto (Cosa stavi sognando? Cosa ti passava per la mente prima del risveglio?). Il sogno pu essere raccolto sia in forma libera che in forma guidata attraverso la somministrazione di adeguati probes (indizi). Un primo approccio stato quello di lasciare al soggetto dellesperimento la valutazione della propria esperienza mentale e lattribuzione del termine sogno. Abbiamo scale di contenuto che permettono di quantificare gli elementi del racconto. Una delle pi note la scala di Hall e Van de Castle (1966), che comporta il riferimento a due tipi di categoria: categoria empirica e categoria teorica. David Foulkes ha distinto due tipi di racconto: dream-like, riconducibile a una mentazione sogno/simile e thought-like, riconducibile a una mentazione pensiero/simile. Foulkes ha utilizzato la Dream Information Survey (DIS), questionario che deve essere riempito con le risposte del soggetto. Si cerca di mettere in evidenza la presenza, nel racconto del sogno, dei principali aspetti che caratterizzano un racconto dream-like: elementi visivi, uditivi e cenestesici; cambio di identit del soggetto; ambiente non corrispondente ad ambienti reali e conosciuti. Il raccontothought-like viene definito per esclusione. Foulkes (1966) ha poi costruito una Dream-like Fantasy Scale (DFS), una scala ordinale con otto possibili scelte. Lapplicazione della scale ai resoconti forniti fatta da due giudici, che situano il racconto su uno dei livelli/punti della scala, che va da nessun contenuto a bizzarro e allucinatorio. Alcuni autori si sono interessati a unanalisi del contenuto del resoconto del sogno centrata sullespressione linguistica del resoconto. Il resoconto del sogno secondo un approccio di tipo linguistico stato compiuto da Antrobus (1983) attraverso il conteggio delle parole appartenenti a diverse classi linguistiche elementari: nomi concreti, modificatori dei nomi, verbi di azione, preposizione spaziali. Egli ha confrontato il numero e la frequenza delle parole relative alla dimensione immaginazione visiva o partecipazione emotiva. Salzarulo e Cipolli (1974, 1979) hanno utilizzato una sofisticata metodologia basata sullapplicazione delle regole della grammatica generativo trasformazionale di Chomsky allanalisi dellespressione del resoconto verbale proveniente da sonno REM e NREM. Si voluto indagare sul modo in cui avviene il processo di recupero del sogno dopo il risveglio e il modo in cui il soggetto ricostruisce il sogno dal punto di vista dellespressione linguistica del resoconto verbale. I resoconti dei sogni vengono raccolti svegliando i soggetti da sonno REM e NREM. I resoconti classificati come contentful report vengono suddivisi in frasi. Per analizzare la frase dal punto di vista sintattico, ogni sequenza verbale viene analizzato secondo le regole della grammatica trasformazionale. La frase viene scomposta in frasi kernel (nucleari)15. Ogni frase viene poi\nUna frase Kernel una sequenza di sei unit morfologiche: determinativo, nome, verbo, preposizione, determinativo, nome.\nAppunti desame, statino on line, forum di discussione, chat, simulazione desame, valutaprof, minisiti web di facolt, servizi di orientamento e tutoring e molto altro ancora\nclassificata come completa (contenente tutte le sei unit morfologiche) o incompleta; come appartenente allesperienza mentale o appartenente allo stato del soggetto dopo il risveglio. Per analizzare il processo di recupero del sogno vengono utilizzati i seguenti indicatori: la frequenza dei resoconti contentful e contentless sul resoconto globale. Successivamente, per valutare la forma linguistica del resoconto vengono utilizzati due indicatori di organizzazione sintattica (la profondit media e la complessit delle trasformazioni delle kernel) e un indicatore di selezione lessicale (la frequenza delle pause allinterno di una kernel). Foulkes e Schmidt (1983) proposero una tecnica di analisi del sogno basata sulla ricerca delle unit temporali e della sequenza degli elementi del resoconto. Il resoconto viene analizzato da due giudici diversi secondo tre categorie: Attivit, ambiente, personaggi. Attivit qualsiasi attivit sia avvenuta contemporaneamente a unaltra e non in momenti differenti. Per ogni unit temporale Attivit rilevata, i giudici devono stabilire lambiente in cui si svolge e, se menzionati, i personaggi che ne fanno parte. Lo scopo specifico di questo tipo di analisi quello di determinare se vi siano differenze nei meccanismi coinvolti nella costruzione del sogno tra sonno REM e sonno NREM (pp.38-43). Scopi e risultati delle ricerche psicofisiologiche. Secondo alcuni autori sarebbero i fenomeni neurovegetativi quali lalterazione del ritmo cardiaco e respiratorio a permettere la possibilit di ricordare lesperienza mentale del sonno. Nel 1966, Fisher, sulla base della registrazione dellerezione del pene, propose una relazione fra questa e il contenuto sessuale del racconto del sogno al risveglio. E stata anche proposta la relazione del sogno con le caratteristiche dellattivit cerebrale osservata grazie alla registrazione elettroencefalografia. Goodenough (1959) ha messo in evidenza un rapporto di proporzionalit fra la quantit di attivit alfa dellEEG presente nel corso del sonno REM e il ricordo del sogno dopo risveglio provocato. Ai fenomeni neurovegetativi tipici del sonno REM (irregolarit cardiaca e respiratoria) sono stati attribuiti i vissuti emozionalmente intensi di racconti dopo risveglio in questo tipo di sonno. Sastre e Jouvet (1979) hanno mostrato nel gatto, in seguito a lesioni sperimentali del locu coeruleus,16 comportamenti stereotipati specie specifici: comportamenti predatori, aggressivi, etc.) che sono stati interpretati come il sogno dellanimale. Altra attivit fisiologica considerata in rapporto al sogno data dalle punte ponto/genicolo/occipitali (PGO), che si propagano nel gatto dal ponte alla corteccia occipitale, le quali sono stati considerate le espressioni delle allucinazioni visive del sogno. Molte altre ricerche hanno cercato di mettere in relazione il resoconto verbale con i due tipi di sonno nella loro globalit con il sonno REM; successivamente anche con il sonno NREM. Con le esperienze di David Foulkes la percentuale di ricordo di sogno dopo risvegli in sonno NREM ha oltrepassato il 60% avvicinandosi a quella ottenuta dopo risvegli in sonno REM. Dopo risvegli in sonno REM il racconto caratterizzato da scene ricche di immagini, soprattutto visive, vivide, con partecipazione emotiva. I resoconti dopo risveglio in sonno NREM, invece, sono stati descritti come caratterizzati da una forma di pensiero astratta, senza risonanza emotiva, riferentisi a fatti della vita quotidiana.. Antrobus ha messo in rilievo che lelemento il quale distingue maggiormente i due tipi di sogno il numero di unit linguistiche, pi elevato nei racconti di sogno dopo risveglio da sonno REM. Lutilizzazione di tecniche di analisi improntate alla grammatica generativo trasformazionale ha mostrato strutture simili nei due tipi di sonno. (pp. 44-47). Considerazioni metodologiche e teoriche sugli studi psicofisiologici.\nNucleo situato nel tronco cerebrale che controlla latonia posturale del sonno REM.\nDov il sogno nel sonno? Perch sognare solo in corrispondenza del sonno REM? Prima di tutto, perch inizialmente era stato trovato ricordo del sogno solo dopo risvegli in questo tipo di sonno. Il peso dellinterpretazione forte. Molto spesso in letteratura si usato il termine dreaming state per riferirsi al sonno REM. Inoltre, sulla relazione tra MOR e immagini visive del sogno si possono muovere obiezioni. E stata dimostrata la presenza di movimenti oculari stereotipati destra/sinistra e sinistra/destra indipendenti dal contenuto. Laltra attivit fisiologica considerata legata alle immagini visive costituita dalle punte PGO. Per Dement (1970) e Roffwarg (1975) la presenza delle PGO del sonno REM non riguarda pi solo la corrispondenza con immagini visive, ma anche il sogno come equivalente di delirio. Seguendo questa linea interpretativa il delirio considerato un sogno da svegli. In realt, per, lesistenza di punte PGO nella corteccia visiva dei primati, e delluomo in particolare, lungi dallessere provata. Inoltre, nella sintomatologia psicotica non costante la compresenza di allucinazioni e delirio. Ancora, i sogni raccolti dopo sonno REM nei malati schizofrenici non contengono abitualmente elementi allucinatori o deliranti. Lidea che il sogno abbia elementi in comune con i sintomi presenti in patologie del SNC riapparsa di recente nella letteratura scientifica. Schwartz e Maquet (2002) hanno osservato che molte caratteristiche peculiari del processo onirico sono condivise da sindromi neurologiche. Le identificazioni erronee di volti sono comune nel sogno ma caratteristiche anche della Sindrome di Fregoli. Il sogno in bianco e nero richiama il sintomo neurologico dellacromatopsia. Questi fenomeni suggerirebbero un approccio neuropsicologico al sogno. Esso fondato sulla possibilit di fare predizioni sulle aree cerebrali che si attiverebbero per talune caratteristiche formali del sogno e sulla successiva verifica di tali predizioni, attraverso tecniche di visualizzazione del SNC. La scoperta di resoconti di sogno anche dopo risveglio in sonno NREM ha complicato il rapporto sogno/sonno delineato dalle ricerche precedenti. Linsistenza con cui David Foulkes ha sottolineato la presenza di ricordo di attivit mentale dopo risveglio da sonno NREM contribuir a mettere in dubbio lequazione REM-sogno. Le due forme di attivit mentale sono quelle che vanno sotto il nome di dream like e thought like e vanno riferite rispettivamente al sonno REM e a quello NREM. E probabile che quella pi vicina al sogno sia la dream like riferita a sonno REM. Il fatto pi importante consiste non solo nellavere introdotto nel terreno del sogno categorie la cui consistenza psicologica e poco chiara, ma nellavere separato la mentazione ipnica in due forme. Il ruolo di ognuno dei due tipi di sonno verr successivamente rivisto in termini cognitivi, assegnando a ciascuno un diverso peso nei processi di memoria. Solo recentemente si pensato a una cooperazione fra i due tipi di sonno. La problematica del ruolo rispettivo del sonno REM e del sonno NREM nella produzione del sogno, si ritrova sotto una terminologia di tipo fisiologico: il generatore. Vi sarebbe un motore che d luogo al sogno. La teoria del generatore unico (Foulkes , 1962) propone che il meccanismo di produzione del sogno, in sonno REM e sonno NREM, sia basato su processi comuni: attivazione della memoria; organizzazione del materiale raccolto dalle fonti di memoria in strutture narrative; interpretazione e critica della struttura del sogno da parte del sognatore. Il sonno REM, caratterizzato da un maggior livello di attivazione corticale e neurovegetativa, consentirebbe un maggior grado di coerenza narrativa nellorganizzazione del materiale. La teoria del doppio generatore (Hobson, 1992; McCarley, 1994) fondata sullosservazione delle differenze qualitative nei resoconti di sogni raccolti al risveglio da sonno NREM e sonno REN. Si assume che la produzione del sogno dipenda da meccanismi diversi nei due stati di sonno e si fa riferimento allisomorfismo mente/cervello. Accurate osservazioni neuropsicologiche da parte di Solms (1997) hanno messo in discussione la teoria del doppio generatore. Solms ha mostrato che una lesione delle aree tronco/encefaliche considerate da Hobson e McCarley come cruciali per la produzione del sogno in sonno REM non comprometteva lattivit onirica. (pp. 48-54).\nLutilizzo della psicanalisi nello studio sperimentale del sogno. La psicanalisi stata implicata in diversi modi. Vi stato un tentativo di mettere in relazione eventi fisiologici del sonno REM con funzioni mentali e concetti elaborati dalla psicanalisi. Ci sono numerosi tentativi di collegare sogno e pulsioni inconsce attraverso la presenza di certe caratteristiche delle attivit neurovegetative. Nella stessa direzione vanno le interpretazioni del rebound17 di sonno REM dopo privazione dello stesso come esprimente il bisogno di sogno. Molti lavori hanno chiamato in causa i due processi fondamentali del funzionamento psichico secondo la psicanalisi: processo primario e processo secondario. Lassunzione di base costituita dal legame tra sonno REM (in particolare i MOR) e le immagini visive. Queste ultime esprimerebbero la soddisfazione allucinatoria del desiderio (cio il sogno) che a sua volta, in termini freudiani, testimonia del funzionamento del processo primario, quindi dellinconscio. Gli autori hanno pensato di trovare una base neurofisiologica allo stesso tempo al sogno, al processo primario e allinconscio. Lo scopo quello di trovare una localizzazione temporale a processi psichici quali il processo primario e il processo secondario. La psicanalisi stata utilizzata in modo pervasivo nellanalisi dei racconti ottenuti dopo il risveglio. Le scale di analisi di contenuto sono infiltrate di termini che flirtano con la psicanalisi. Si vedano categoria quali Forza dellIo, Oralit, Genialit, Masochismo, Regressione, Angoscia di castrazione, che sono determinate da simboli/chiave piuttosto ambigui. Lutilizzazione delle categorie psicanalitiche, inoltre fatta in vista di una quantificazione delle caratteristiche di contenuto dei racconti di sogni. Una simile utilizzazione della psicanalisi in un contesto sperimentale sottolinea lidea che vi sia un dizionario universale di simboli che si trovano espressi nelle forme verbali dei sogni; da queste parole (contenuto manifesto) si potrebbe passare poi al contenuto latente del sogno. (pp. 54-56). Il ricordo del sogno. Lo studio del ricordo dei sogni potrebbe essere in realt quello del non ricordo dei sogni. Molti al mattino non ricordano di avere sognato. Sappiamo ora che si sogna ogni notte ed legittimo chiedersi perch il ricordo viene a mancare quando ci si sveglia al mattino. Vaschide (1911) aveva sottolineato limportanza sia del momento della notte in cui si raccolgono i sogni che della modalit del risveglio. Egli parlava di amnesia del risveglio per i sogni, che pu durare anche alcuni minuti. Oggi siamo a conoscenza del fenomeno chiamato inerzia del sonno. Vi sono poi soggetti che ricordano abitualmente i sogni (dream recallers) e soggetti che non ricordano mai. Il punto di partenza deve essere un resoconto (report) che testimonia del ricordo del sogno Naturalmente, il confronto fra le caratteristiche del sogno ricordato e quelle del sogno dimenticato per definizione impossibile. Lutilizzazione di variabili fisiologiche ha portato alcuni autori (Snyder, 1970; Hobson, 1965) ad enfatizzare il legame tra sogno ed eventi fisiologici del sonno. Anche la frequenza del ricordo del sogno e alcune sue caratteristiche sono state messe in relazione con eventi fisiologici. Il ruolo della rimozione stato al centro di numerosi studi ed elaborazioni teoriche. Il significato di rimozione qui per diverso da quello elaborato da Freud. Gli approcci di stile cognitivo hanno portato Witkin (1970) a identificare i soggetti dipendenti dal campo, utilizzatori della rimozione come difesa predominante, quali non recallers. Un risveglio brusco da sonno REM in grado di permettere il ricordo del sogno anche a soggetti definiti quali campo/dipendenti e non recallers.\nSono stati concepiti studi correlazionali per analizzare i rapporti fra tratti di personalit e contenuti del sogno. Tra le ipotesi vi quella secondo cui gli individui che abitualmente ricordano i sogni possano essere anche coloro che hanno una spiccata attitudine a prestare attenzione agli eventi della loro vita interiore (inner life). Un riferimento va anche alle variabili motivazionali. In seguito a istruzioni motivanti aumenta il numero di sogni ricordati. Inoltre, lo spostamento dellattenzione (es. consegna di telefonare subito dopo il risveglio) porta a una notevole diminuzione della frequenza di ricordo del sogno. Altre due tappe fondamentali vanno tenute presenti: la consolidazione del materiale prodotto durante il sonno e il suo recupero dopo il risveglio. La teoria di arousal/retrieval afferma che un materiale difficilmente pu essere trasferito da un magazzino a breve termine a quello a lungo termine. Sul ruolo del recupero nel ricordo del sogno intervenuto Goodenough, il quale propone che il materiale onirico si trovi nel magazzino a lungo termine, ma sotto una forma di difficile accesso a causa del tipo particolare di trattamento dellinformazione che avviene durante il sonno. Questi afferma anche che la consolidazione, cio il passaggio nella memoria a lungo termine, pu avvenire solo nei primissimi momenti dopo il risveglio. Cipolli e Salzarulo hanno proposto alcune spiegazioni sulla discrepanza tra produzione del sogno durante il sonno e ricordo mattutino. Questi esperimenti prevedevano il risveglio del soggetto durante il sonno in laboratorio e il confronto tra il racconto ottenuto e le risposte date al mattino. E stato mostrato che in realt sono conservate in memoria anche alcune delle esperienze mentali del sonno inizialmente inaccessibili. Cipolli (1992) ha anche dimostrato che la verbalizzazione del resoconto notturno non facilitava il recupero del materiale al mattino. Sono comunque le unit linguistiche pi complesse (e quindi meglio consolidate) quelle che vengono pi facilmente riprodotte nel ricordo del mattino. Quando ricordiamo un sogno al mattino, ne ricordiamo solo una parte e attorno a questa viene ricostruito un racconto. Il ricordo del mattino quindi una ricostruzione con alcuni punti fermi che riappaiono in entrambi i racconti, quello notturno e quello del mattino. Inoltre, le esperienze mentali elaborate in sonno REM sono pi accessibili al recupero subito dopo il risveglio rispetto a quelle elaborate in sonno NREM. La indisponibilit al mattino di materiale che era presente nel resoconto notturno non dovuta al decadimento, ma alle interferenze fra contenuti di differenti esperienze mentali della stessa notte. Tra sonno REM e sonno NREM non sono state rilevate differenze sostanziali per la frequenza dei resoconti e la loro lunghezza. Se prima del sonno si sottopone al soggetto una frase complessa, priva di senso, si trover frequente traccia di questo materiale nei resoconti di sogno ottenuti dopo risvegli notturni, sottoforma di parole, pi o meno strettamente associate, che costituiscono le incorporazioni o le pseudoincorporazioni. Il gruppo di Stickgold e Hobson, a Boston (2001) ha dedicato molta attenzione alla questione dei rapporti esistenti fra sogno e processi di memoria durante il sonno. I sogni sono la manifestazione di processi associativi fra le memorie. Esisterebbe un sistema cerebrale multilivello, attivo per la consolidazione e la rielaborazione in sonno delle memorie stesse. Gli autori sottolineano che il loro modello rappresenta sostanzialmente una revisione della vecchia teoria di attivazione/sintesi di Hobson e McCarley (1977), seconda la quale i sogni in sonno REM hanno origine da unattivit neuronale caotica a livello troncoencefalico alla quale il cervello attribuisce significato e con il quale costruisce una pseudonarrazione. La costruzione di adeguati protocolli sperimentali per lo studio dei processi implicati nel sogno resa particolarmente difficile dalla necessit di prendere in considerazioni le trasformazioni di eventi sia interni che esterni. Infine, unaltra interpretazione del mancato ricordo dopo risveglio fa riferimento allapprendimento stato/dipendente. Un prodotto mentale elaborato durante il sonno difficilmente recuperabile in un altro stato, cio la veglia. (pp. 57-63). Lattivit mentale alle transizioni di stato.\nLe ricerche psicofisiologiche si sono interessate anche a ci che succede nei passaggi da uno stato allaltro: veglia/sonno e sonno/veglia, REM/NREM e NREM/REM. VEGLIA/SONNO. Lesperienza di questo tipo si riferisce a risvegli spontanei, a interruzioni spontanee del processo di addormentamento. Si tratta di immagini visive, spesso colorate o con elementi figurativi molto netti, senza emozione. Le esperienze acustiche sembrano meno frequenti, mentre appaiono talvolta manifestazioni nel campo della somestesia. Queste esperienze sono state etichettate con il termine di immagini ipnagogiche. La registrazione poligrafica ha accertato che queste esperienze si producono quando il ritmo alfa sta scomparendo e il tracciato e caratterizzato da una prevalenza di ritmo theta e talvolta da movimenti oculari lenti. La presenza di immagini ha costituito il nucleo intorno al quale si argomentato. Secondo alcuni queste immagini sono in s rappresentative del sogno e quindi le esperienze mentali delladdormentamento come le prime espressioni del sogno, che si verifica anche in momenti successici del sonno NREM. SONNO/VEGLIA. Esperienze mentali simili a quelle delladdormentamento, ma meno frequenti, sono state descritte e denominate allucinazioni ipnopompiche.18 Alla fine del 800, Goblot (1896) sugger che il sogno sia generato in fase di risveglio e che si sviluppi nel periodo di transizione tra il sonno e la veglia. Il sogno sarebbe sia prodotto, sia recuperato durante il risveglio. Goodenough (1959) riport una maggiore frequenza di resoconti di sogno dopo risveglio brusco rispetto a quando il risveglio graduale. REM/NREM e NREM/REM. Le transizioni tra sonno NREM e sonno REM, e viceversa, sono state analizzati molto sul piano fisiologico, ma di meno sul piano psicologico. Le poche osservazioni di cui disponiamo hanno descritto una sorta di sospensione temporanea di attivit mentale di tipo cognitivo, accompagnata da un vissuto emotivo intenso. (pp.65-66). Sognare a tutte le et? Anche il sogno pu cambiare; ma per cambiare bisogna che esista ed quindi necessario identificare il periodo in cui appare. Diatkine (1975) menziona la possibilit che gi dal secondo semestre di vita, indipendentemente dal linguaggio, il processo onirico rappresenti la trasformazione di contenuti repressi, che in veglia trovano la forma di formazione reattive. I dati sulla presenza e la frequenza dei sogni sono tributari delle risorse cognitive di base, a meno che non si vogliano prendere come riferimento della capacit di sognare manifestazioni comportamentali (sorrisi, piagnucolii, vocalizzi) e fisiologiche (sonno REM). Le informazioni sulle espressioni verbali del sogno in funzione dellet, cio il racconto di un sogno ricordato, sono estremamente scarse. Gli psicanalisti se ne sono occupati in relazione allo studio della dinamica della psiche infantile e nellambito di processi terapeutici. Gli psicologi dello sviluppo si sono poco interessati a questo aspetto della vita mentale del bambino. Foulkes e coll. Hanno svegliato durante il sonno REM bambini di et compresa fra 4 e 10 anni mentre dormivano in laboratorio. Il ricordo dei sogni difficilmente ottenibile a 4 anni: solo il 15% dei risveglia era seguito da un ricordo di sogno. I racconti erano brevi, costituiti da uno o due frasi circa. Le analisi di contenuto hanno mostrato la presenza di rappresentazioni statiche, con scarsa partecipazione personale ed emotiva. Dopo i 5 anni, soprattutto verso i 7, la lunghezza dei racconti aumenta notevolmente con un numero di parole molto elevato. Lo stesso Foulkes (1979) ha studiato il ricordo dei sogni quando i bambini dormivano nel loro ambiente naturale, la casa, e venivano interrogati dai genitori. La frequenza di ricordo era solo leggermente superiore a quella ottenuta in laboratorio. Molti soggetti non riferivano alcun sogno.\nSia nel caso delle allucinazioni ipnagogiche che in quello delle allucinazioni ipnopompiche il termine allucinazione improprio in quanto si tratta di fenomeni di cui il soggetto riconosce la non realt.\nUn altro gruppo di ricerca a Boston (Resnick, 1994), interrogando quando i bambini dormivano a casa, gi a 4/5 anni il 56% dei risvegli era seguito da un racconto di sogno. La scarsa frequenza e la brevit dei sogni in tutte le situazioni nei bambini di bassa et sono legate per Foulkes a un deficit dello sviluppo delle capacit cognitive in particolare di quelle visuo/spaziali. Pinto e Salzarulo ritengono probabile che le caratteristiche dei racconti di sogni siano aderenti al materiale in memoria, piuttosto che creazioni di una storia. Lidea che i bambini hanno del sogno cambia anchessa con let. Fino ai 6 anni i sogni vengono vissuti come eventi reali: soltanto dopo i 9 anni che il sogno inizia a essere considerato come un evento prodotto dalla mente. La frequenza con la quale le persone anziane ricordano i sogni inferiore rispetto a quella dei giovani. Un lavoro di Waterman (1991), effettuato in una popolazione di anziani privi di patologie neurologiche o somatiche gravi, non ha mostrato alcuna correlazione fra ricordo di sogni e variabili cognitive quali memoria visiva, ragionamento verbale. Con linvecchiamento cambiano alcuni aspetti dei contenuti riferibili a categorie sufficientemente larghe. Lelemento comune a molteplici ricerche la diminuzione della componente emozione, soprattutto nei soggetti di sesso femminile: gli anziani hanno sogni pi neutri dove emozioni quali la paura e laggressivit sono poco frequenti. I risultati delle ricerche effettuate in laboratorio, con risvegli sia in sonno REM che in sonno NREM, hanno mostrato che il ricordo dei soggetti anziani, pur se inferiore, non diverso da quello dei soggetti giovani. Pu essere interessante valutare il ricordo del sogno in funzione dellatteggiamento che il soggetto ha verso di esso. E opinione diffusa, confortata da ricerche svolte negli USA negli anni 80 (Herman e Shows, 1984) che le persone anziane siano poche interessate ai sogni e al sognare. (pp. 66-71) Sonno e memoria Dormire ha un effetto sullefficacia e sulle modalit con le quali si memorizzano le informazioni? Quali sono le caratteristiche del sonno che eventualmente lo permettono? Esistono dei parametri che rendono un episodio di sonno pi o meno favorevole per i processi mnestici? La psicologia cognitiva e la memoria La memorizzazione di uno stimolo presuppone che questo venga innanzitutto codificato. Secondo il modello modale di Atkinson e Schiffrin (1968) linformazione dapprima elaborata in parallelo da diversi magazzini sensoriali (specie visivo e uditivo) e da questi inviata a un magazzino a breve termine. In questa fase pu verificarsi la perdita dellinformazione o il passaggio a un magazzino a lungo termine. Negli anni 40 fu ipotizzato che se una sinapsi si attiva ripetutamente, la sua struttura subisce dei cambiamenti che consentano il rafforzamento della traccia (Hebb, 1949). Oggi tale processo di plasticit sinaptica che si realizza allinterno di alcune aree del sistema nervoso centrale (ippocampo e corteccia entorinale), ben conosciuto e va sotto il nome di potenziamento a lungo termine. Uninformazione acquisita e ritenuta, deve essere, quando ve ne bisogno, recuperata.19 Molti esperimenti dimostrano che uninformazione pu essere disponibile in memoria ma temporaneamente non accessibileKleitman, una tra le grandi personalit nella ricerca sul sonno, nel suo volume Sleep an wakefulness (1939) afferm che andare a letto subito dopo la memorizzazione del materiale,\nTermine inglese retrieval\nfavorisce la ritenzione. Successivamente (1963), egli afferm che apprendere durante il sogno poco fattibile, forse impossibile. Egli attinse informazioni dagli studi di Simon ed Emmons (1956). Abbiamo, in questo campo di indagine, due specifici disegni sperimentali. Nel primo, il materiale da memorizzare viene presentato durante il sonno e ne viene richiesto il richiamo al risveglio. Linformazione va acquisita in sonno. Nel secondo, invece, il materiale viene presentato prima del sonno e ne viene richiesto il richiamo al risveglio dallo stesso. Linformazione dunque acquisita in veglia. (pp. 72-74)\nLacquisizione di materiale durante il sonno. Simon ed Emmons (1956) presentarono del materiale verbale in corrispondenza dei vari livelli del sonno e constatarono che al mattino poco o nulla di questo materiale veniva ricordato. Negli anni 70 Koulack e Goodenough (1976) ipotizzarono che per codificare una traccia durante il sonno fosse necessario un livello minimo di attivazione fisiologica,20 non disponibile nel corso del sonno. Tale teoria definita Teoria di attivazione/recupero e si basa sullosservazione che la performance migliorava a un giorno di distanza dalla sessione di apprendimento solo quando questa veniva immediatamente seguita da una debole stimolazione elettrica della formazione reticolare attivante. Inoltre, va ricordato che lacquisizione mnestica durante il sonno pare differente a seconda che il sistema di memoria implicato sia quello dichiarativo o quello procedurale.21 (pp. 74-76) Ricordare grazie al sonno. I rapporti fra il sonno e la memoria di materiale presentato prima del sonno sono stati oggetto di studio sin dalla fine dellOttocento (Patrick e Gilbert, 1896). Jenkins e Dallenbach (1924) erano interessati a studiare se loblio fosse davvero determinato dallinterferenza, ossia dal ruolo disturbante che informazioni successive esercitano su quelle precedentemente memorizzate. Essi partirono dallipotesi che il sonno, caratterizzato da una riduzione delle afferenze sensoriali rispetto alla veglia, avrebbe implicato una riduzione delle interferenze, favorendo cos la memorizzazione. Essi confrontarono il richiamo di sillabe trilettere senza senso dopo periodo di sonno con il richiamo dopo periodi di veglia di varia durata. Il riscontro di un migliore ricordo, definito come effetto sonno (sleep effect), era a favore della teoria dellinterferenza. Hockey (1972) studi i rapporti fra effetto sonno e ritmi circadiani, mostrano che il ricordo migliore quando il tempo di ritenzione situato di notte, in corrispondenza dei valori minimi della curva di temperatura corporea. Benson e Feinberg (1977) valutarono il richiamo di materiale verbale (lista di parole) dopo un periodo di ritenzione di otto ore, comprendente quattro ore di sonno e quattro ore di veglia. In una condizione sperimentale, il sonno aveva luogo subito dopo lapprendimento, mentre in unaltra faceva seguito a quattro ore di veglia. Gli autori trovarono un effetto sonno superiore quando il sonno seguiva immediatamente lapprendimento. Grosvenor e Lack (1984) eseguirono un esperimento su quattro gruppi di soggetti22. Tutti i gruppi riuscivano ad apprendere ugualmente bene. I gruppi che erano stati svegli prima della sessione di\nTermine inglese arousal Si ricordi che la memoria dichiarativa data dallinsieme di nozioni, idee o eventi che possono essere richiamati in maniera cosciente sotto forma di proposizioni verbali e/o di immagini mentali. La memoria procedurale invece inconscia (o implicita) ed espressa da modifiche del comportamento. 22 Primo gruppo: svegli/apprendimento/dormienti; secondo gruppo: svegli/apprendimento/svegli; terzo gruppo: dormienti/apprendimento/dormienti; quarto gruppo: dormienti/apprendimento/svegli.\ntraining, ottennero un punteggio migliore al test di richiamo. Inoltre, il ricordo era migliore quando il periodo di ritenzione post apprendimento era trascorso in sonno. (pp. 77-79).\nQuale sonno per la memoria? Molte ricerche si sono orientate a prendere in considerazione anche il contenuto del sonno. La non omogeneit dellattivit cerebrale durante il sonno era conosciuta sin dalle descrizioni di Loomis (1937) che aveva operato una classificazione dello stesso in stadi. Dopo la scoperta del sonno REM, fatta nel 1953 da Aserinsky e Kleitman, le ricerche si sono orientate verso lo studio della memoria. Anche lo studio dei processi mentali del sonno sub il fascino della scoperta del sonno REM. Lobiettivo della maggior parte degli studi fu appurare se il sonno REM fosse determinante per leffetto sonno. La relazione fra sonno REM e memoria stata proposta sulla base dellipotesi che i processi di consolidazione della traccia mnestica fossero possibili solo nellambito di uno stato, come il sonno REM, caratterizzato da un elevato grado di attivazione corticale e da un certo tipo di secrezione di neurotrasmettitori. Si possono sottoporre i soggetti a sessioni di apprendimento e verificare se ci determina un aumento di uno stato nel corso dellepisodio successivo. Si pu inoltre privare il soggetto di uno stato di sonno, ipotizzando che ci comporti un peggioramento della prestazione mnestica. In terzo luogo si possono confrontare gli effetti sulla memoria di un periodo di ritenzione nella prima met della notte, quando prevale il sonno a onde lente, con quelli della seconda met della notte. Infine si pu somministrare durante il sonno uno stimolo (cue), solitamente uditivo, che abbia attinenza con il materiale acquisito prima del sonno con lipotesi che esso possa influenzare positivamente la consolidazione in memoria e determinare un miglior ricordo al risveglio. Smith (1995; 2001) e Hennevin (1995) sono stati abbastanza concordi nel mostrare un incremento del sonno REM dopo lapprendimento. E soprattutto lattivit fasica (MOR) a essere intensificata allinterno di specifiche finestre temporali (REM windows). Solo due studi hanno trovato nelluomo lesistenza di finestre REM nel corso del sonno. La durata del processo di consolidamento sembra essere nelluomo assai maggiore. Brenda Milner (1965) aveva mostrato che H.M., un soggetto che soffriva di amnesia anterograda dovuta allasportazione bilaterale delle aree mediali del lobo temporale, era anche affetto da unamnesia retrograda parziale, limitata ai tre mesi precedenti. Ella suggeriva che le informazioni distrutte fossero quelle recenti, non ancora consolidate. Jerome Siegel (2001) ritiene che non sia possibile escludere che gli effetti sul sonno postapprendimento dipendano in una certa misura da fattori emotivi e da stress. Il gruppo di Jouvet ha dimostrato che lo stresso (che quando raggiunge livelli elevati pu determinare profonde alterazioni del sonno) in grado di provocare a livelli inferiori un aumento del sonno REM. Il secondo approccio sperimentale, la privazione di sonno REM, ha anchesso fornito risultati discordanti. Gli studi sono equamente divisi tra quelli che mostrano e quelli che non mostrano un peggioramento della memoria in seguito a privazione di sonno REM. Anche nel caso di un confronto fra gli effetti sulla memoria del sonno della prima met della notte con quelli della seconda met della notte, non emerge un ruolo determinante del sonno REM. (pp. 79-84)\nUlteriori commenti sul ruolo del sonno REM. La meta/analisi dei risultati ha messo in dubbio il ruolo esclusivo del sonno REM per la memoria. E importante sottolineare la difficolt di trasporre risultati ottenuti utilizzando materiale molto semplice in materiale pi complesso. Vertes e Eastman (2000) hanno criticato il legame tra sonno REM e memoria sulla base di argomenti psicofarmacologici e neuropsicologico. Se la memoria in sonno dipendesse dal sonno REM, il suo funzionamento dovrebbe essere marcatamente compromesso da fattori che sopprimono il sonno REM. I farmaci antidepressivi, noti per la loro azione soppressiva sul sonno REM, non sembrano provocare disturbi significativi della memoria. Le lesioni del ponte compatibili con la vita, come ad esempio la locked in sindrome (che causa quadriplegia e mutismo), che abolisce il sonno REM, pur tuttavia nellambito della quale non sono descritte importanti compromissioni mnestiche. Si sono cercati anche i meccanismi neuronale implicati nella consolidazione in memoria durante il sonno e sono stati identificati nella riattivazione (replay) di circuiti attivi durante lapprendimento in veglia. Poe (2000) ha studiato nei ratti il funzionamento di gruppi di neuroni dellippocampo (le place cells), che si attivano durante la veglia in relazione allorientamento spaziale dellanimale. Durante il sonno REM si osserva la riattivazione di queste popolazioni cellulari. Siegel esprime due obiezioni. Non ancora possibile affermare con certezza che la consolidazione sia dovuta ai patterns neuronale di replay. Inoltre, ci si aspetterebbe che una riattivazione nel sonno di specifici gruppi neuronale funzionanti in veglia si accompagnasse ad una riattivazione delle esperienze mentali corrispondenti. I resoconti di sogno dopo prove procedurali intensive prima del sonno contengono solo in bassa percentuale di casi (10%) riferimenti al compito appreso. I soggetti sottoposti a lunghe sessioni di apprendimento di un famoso videogioco, il Tetris,23 riferiscono di continuare, alladdormentamento, a vedere i pezzi e di ripassare nella mente il videogioco. Viene dunque ipotizzato che tale esperienza rifletta una riattivazione neuronale a livello dei circuiti implicati nellapprendimento del videogioco. Resta da chiarire se questo fenomeno, ipnagogico e dunque caratteristico del passaggio veglia/sonno, sia riscontrabile anche nel corso del sonno REM. Paul e Dittrichova (1975) mostrarono un aumento del sonno REM in bambini che avevano appreso prima del sonno una risposta di orientamento del corpo. Le osservazioni di tipo etologico, infine, non sembrano essere a favore del ruolo del sonno REM nellapprendimento. Non stata trovata una correlazione significativa tra il grado di encefalizzazione degli animali e il tempo da loro trascorso in sonno REM. Animali con encefalizzazione molto bassa, come il furetto o il platipus, hanno qualit elevatissime di sonno REM, mentre il delfino e luomo, le specie con maggior grado di encefalizzazione, hanno proporzioni di sonno REM inferiori. (pp. 84-86) Un ruolo per il sonno NREM? Dopo gli studi in cui venivano confrontati il ricordo dopo sonno REM e dopo sonno NREM, si svilupp un settore di ricerca che approfond il ruolo del sonno NREM nei processi di memoria, formulando ipotesi specifiche. Ekstrand (1977) ipotizz un rallentamento del decadimento della traccia mnestica in uno stato di prevalente attivit anabolica, come il sonno a onde lente, rispetto a una condizione, il sonno REM, di intensa attivit catabolica e che potrebbe essere caratterizzata da rapidi processi di degradazione della traccia mnestica. Studi neurofisiologici suggeriscono il ruolo del Sonno a Onde Lente (Slow Wave Sleep: SWS) nel consolidamento di memoria spaziali. E stato dimostrato che le cellule ippocampali che si scaricano durante la veglia si riattivano durante un successivo episodio di sonno a onde lente. (pp. 86-87).\nSi tratta di un fioco che consiste nel ruotare rapidamente dei pezzi con differenti forme geometriche allo scopo di incastrarli e di farne entrare il maggior numero possibile in un contenitore.\nOltre la dicotomia REM/NREM. Un contributo significativo venuto dalla psicologia della memoria. Alcuni autori hanno sottolineato che le componenti del sonno legate alla memorizzazione potrebbero dipendere dal tipo di materiale da memorizzare e dal sistema di memoria interessato. La separazione fra memoria dichiarativa e memoria procedurale stata utilizzata per interpretare il coinvolgimento nei processi di memoria sia del sonno REM che del sonno NREM. E stato infatti ipotizzato che la memoria procedurale trarrebbe beneficio dal sonno REM, mentre la memoria dichiarativa dal sonno NREM. Karni (1994) ha utilizzato un compito di apprendimento percettivo24 consistente nelloperare una discriminazione visiva di segni mascherati allinterno di una tessitura di segni simili. Tale compito, abitualmente migliorato dal sonno, non viene invece migliorato dopo privazione di sonno REM. Carlyle Smith (1985 e 2001) ha sostenuto con forza il ruolo del sonno REM per lapprendimento procedurale- Egli chiama in causa alcuni dati forniti dallesplorazione del SNC per immagini, che dimostrerebbero la partecipazione di strutture nervose come lippocampo nel caso della memoria dichiarativa, ma non nel caso della memoria procedurale. Uno studio (Plihal e Born, 1997) ha paragonato gli effetti del sonno precoce (prima parte della notte) e tardivo (seconda parte della notte). I due autori hanno riscontrato un effetto positivo del sonno precoce, ricco in SWS, sulla memoria dichiarativa, e di quello tardivo, ricco in REM, sulla memoria procedurale. Lo stesso gruppo di ricerca ha ipotizzato che anche leventuale contenuto emotivo del materiale possa entrare in gioco. La capacit di parole e immagini di evocare risposte emotive in genere valutata, sin dai tempi degli studi pionieristici di Levinger e Clark (1961), utilizzando la variazione della resistenza cutanea. Unelevazione significativa della conduttanza cutanea permette di distinguere parole emotigene da parole neutre. Viene dunque proposto uno schema che prevede un rapporto preferenziale tra sonno REM e memoria procedurale e tra sonno NREM e memoria dichiarativa, con una distinzione allinterno di questultima per il materiale emotigeno, la cui memorizzazione necessita anche del sonno REM. Stickgold (2000) ha cercato di considerare il ruolo del sonno nelle sue componenti globali, piuttosto che in termini di superiorit di uno stato rispetto a un altro. In un altro studio sempre di Stikgold (2000b), questi ha trovato che la performance mnestica era correlata sia con la quantit di sonno a onde lente nel primo quarto del sonno che con la quantit di sonno REM nellultimo quarto. Viene proposto un modello a due fasi (two step model), ipotizzando un ruolo dello SWS nella prima parte della notte, e del sonno REM nella seconda parte. In definitiva, gli studi di fisiologia del sonno forniscono circostanziate prove sul fatto che sia il sonno REM che il sonno NREM svolgano un ruolo importante per la consolidazione in memoria. Il modello two step di Stickgold ha indubbiamente il meritori prendere in considerazione una complementarit degli stati di sonno: tuttavia, esso opera una separazione della notte in blocchi e pertanto trascura una evidenza fenomenologia importante del sonno, ossia la sua natura altamente organizzata in sequenze alternate NREM/REM, o cicli, che si verificano parecchie volte nel corso dellepisodio di sonno. (pp. 87-91) Il ruolo dei cicli NREM/REM. La memoria non sarebbe influenzata tanto dallaccumulo allinterno dellepisodio di sonno di una certa quantit di ciascuno stato, quanto da un processo iterativo espresso da una successione ripetuta di stati di sonno in cicli NREM/REM. In numerosi studi limportanza funzionale del ciclo stata richiamata pi volte. Un recente articolo di Franken (2002) propone che linterazione dei due stati durante il sonno e la loro regolazione reciproca assicurino che ambedue vengano espressi in quantit sufficiente durante il sonno. Alcuni esperimenti effettuati su animali forniscono un consistente supporto allipotesi di una stretta interazione fra i due stati di sonno. Buzski (1989 e\nConsiderato una forma di memoria procedurale.\n1998) ha sottolineato con un approccio neurofisiologico lesistenza di flussi di informazione tra lippocampo e la neo corteccia durante il sonno (dialogo corteccia/ippocampo), che favorirebbero il processo di potenziamento a lungo termine attraverso lattivit sincrona dei neuroni nel corso del sonno a onde lente, e che si invertirebbero nel corso del sonno REM. Peigneux (2001) fa notare che con le tecniche di neuroimmagine sono state osservate variazioni del metabolismo di aree del sistema nervoso centrale in concomitanza con gli eventi neurofisiologici. Il gruppo di Antonio Giuditta ha condotto una serie di esperimenti su animali che si soffermavano sul ruolo, per lapprendimento, di particolari sequenze dei diversi stati di sonno. I ratti apprendono pi velocemente quando il sonno caratterizzato da una quantit maggiore di sequenze sonno sincrono/sonno transizionale/sonno paradosso. La rapidit di apprendimento diminuisce con la riduzione di sonno transizionale ed ancora minore se sonno sincrono e sonno transizionale non si succedono in sequenze regolari. Nelluomo, il primo studio che ha mostrato un ruolo specifico del ciclo in relazione alla memoria stato condotto a Firenze su soggetti anziani (Mazzoni, 1991). Il motivo per cui stato scelto proprio un campione di anziani costituito dalla presenza di numerose modificazioni spontanee del sonno legate allet, fra le quali una notevole frammentazione e disorganizzazione. I numerosi risvegli, pi frequenti rispetto al giovane) non solo sono alla base della discontinuit dellepisodio di sonno, ma intervengono spesso in modo tale da impedire il completamento dei cicli NREM/REM. E stato importante trovare una correlazione significativa fra la quantit di cicli e il richiamo, al mattino, di liste di parole accoppiate presentate prima delladdormentamento. I cicli risultano essere lunica variabile del sonno a mostrare una correlazione positiva con il ricordo mattutino, mentre invece non sono emerse correlazioni con altre misure del sonno, incluse le quantit dei singoli stati e lefficienza del sonno. I cicli sarebbero in grado di incrementare il processo di sintesi proteica, in particolare di proteine specifiche, che a sua volta favorisce la memoria attraverso la realizzazione del potenziamento a lungo termine. Ficca (2000b) ha applicato questo paradigma in un esperimento su un campione di 12 giovani ottenendo un suggestivo risultato. Mentre si evidenzia una sostanziale equivalenza dei punteggi fra le prove al risveglio da notte indisturbata e quelle interrotte ma con organizzazione in cicli conservata, sono significativamente peggiori i punteggi della condizione con disorganizzazione dei cicli, a dimostrazione di un ruolo centrale dei cicli NREM/REM per il consolidamento di materiale dichiarativo. In definitiva, sia il sonno REM che quello NREM svolgono un ruolo per un efficiente consolidamento dei sogni in memoria, ma anche per questa necessaria la loro cooperazione. Il concetto di processamento iterativo estremamente importante perch conduce a una visione dinamica dei rapporti fra sogno, processi di memoria e sonno. Prospettive interessanti possono aprirsi a partire dallo studio riguardante se e come si realizzi leffetto sonno durante episodi di sonnellini diurni di breve durata. E stato dimostrato che normalmente alle 19,00 si registra un deterioramento della prestazione a un compito di discriminazione visiva rispetto a quella ottenuta nel corso della mattinata. Se per viene concesso un sonnellino di 60 minuti la prestazione non peggiora e addirittura migliora se il sonnellino ha una durata di 90 minuti. (pp.92-96). Sintesi effettuata da RAFFAELE FONTANELLA dal libro di Piero Salzarulo e Gianluca Ficca La mente nel sonno capp. 1, 3 e 4 Laterza, Roma/Bari 2004.\nDocumenti simili a La Mente Nel Sonno Riass Cap 1,3,4\n5 Esercizi Per Essere in Energia\nC2-1 - Sedativi e Ipnotici (2016)


Adriano Gon: dalla plastica "rifiuto" all'opera d'arte - FriuliOnLine\nSei in: Home › Adriano Gon: dalla plastica “rifiuto” all’opera d’arte\nRONCHI DEI LEGIONARI. È all’insegna della rivisitazione della materia plastica la mostra “Refused Dregs” dell’artista staranzanese Adriano Gon che sarà inaugurata sabato 28 aprile alle 18.30 nella sala espositiva della sede dell’associazione culturale “Leali delle Notizie” in piazzetta Francesco Giuseppe a Ronchi dei Legionari.\nLa mostra è un viaggio sulle potenzialità dell’arte: Adriano Gon recupera oggetti in plastica che non servono più, li analizza, li manipola, li stravolge utilizzando gesso e alabastro e alla fine ottiene un risultato sorprendente, con pezzi scissi dalla loro destinazione d’uso e capaci di diventare nuovi, puri e affascinanti. “Ho sempre dato importanza – spiega l’artista – alle cose che ho trovato per caso, sulla spiaggia, nelle discariche, sulla strada. Così mi è sembrato significativo descrivere un po’ dell’anima che questi rifiuti conservano soprattutto quando non servono più. Ho voluto lavorare con queste forme con il genere di tributo che si dà a delle cose conosciute, quotidiane, ordinarie. Ne è risultato un lavoro che si esprime di più del contenuto che del contenente, attraverso una indagine estetizzante che racconta la ricchezza della quotidianità”.\nInserita nel ciclo “Arte e Territorio”, sostenuto dal contributo della Banca di credito cooperativo di Turriaco e promossa dall’Associazione Culturale Leali delle Notizie, la mostra rimarrà aperta sino al 26 maggio con i seguenti orari: mercoledì dalle 10 alle 12 e dalle 17 alle 19, giovedì e venerdì dalle 17 alle 19, sabato dalle 10 alle 12.\nAdriano Gon è nato nel 1957 a Staranzano e vive a Trieste. Formatosi all’Istituto d’Arte di Gorizia con Miela Reina, Agostino Piazza e Cesare Mocchiutti, muove i primi passi nel settore del design grafico prima di entrare nei celebri studi milanesi del cartoonist Bruno Bozzetto, concentrandosi sulla realizzazione scenografica dei cortometraggi per programmi televisivi come il popolare “Quark”. Inizia a illustrare libri per bambini pubblicando per i tipi della Schneider Buch di Monaco di Baviera. Da metà anni Ottanta per quasi otto anni vive a Londra dove affina il suo tratto, che lo porta a collaborare come illustratore per le più prestigiose case editrici internazionali e che gli consente di lavorare con scrittori notissimi come Susanna Tamaro, Vivian Lamarque, Anne Fine.\nLe diverse esperienze maturate nei molteplici campi dell’attività grafica ed artistica influenzano la sua ricerca verso diverse tecniche espressive, dalla calcografia alla pittura, performance ed alle installazioni. Da molti anni si dedica con maggior attenzione alla produzione ed alla realizzazione di progetti multimediali in collaborazione con altri artisti per un più vasto e sperimentale utilizzo dei linguaggi visivi contemporanei. Da allora ha realizzato un centinaio di mostre tra personali e collettive, ed i suoi lavori vengono esposti e pubblicati in diversi paesi quali Italia, Croazia, Slovenia, Bosnia, Spagna, Repubblica Ceca, Inghilterra, Germania, Usa, Messico e Corea del Sud.\nCinemazero: lavori in corso\nValvasone, concerto d’organo


Cammini del Lazio, a ottobre pellegrini verso la Capitale | RomaSette\nCammini del Lazio, a ottobre pellegrini verso la Capitale\nL’iniziativa di Earth Day Italia nell’ambito del Festival Europeo delle Vie Francigene. Conclusione il 9 ottobre con la partecipazione all’Angelus del Papa\nDal 4 all’8 ottobre tanti pellegrini lungo i Cammini del Lazio per celebrare il Giubileo e per incontrare il Papa. Obiettivo: valorizzare un percorso storico-culturale in sintonia con il messaggio proposto da Francesco. È l’iniziativa organizzata da Earth Day Italia nell’ambito del Festival Europeo delle Vie Francigene, in collaborazione con Anci Lazio, Federtrek Escursionismo e Ambiente, CAI Lazio, e il patrocinio della Regione Lazio, presentata ieri, 22 settembre.\n“Tutti i cammini portano a Roma“, il titolo dell’idea, fa parte di una serie di proposte che accompagneranno la fase finale del Giubileo della Misericordia nella regione e riguarderà i celebri cammini laziali (Via Francigena nel Nord e nel Sud, il Cammino di Francesco, il Cammino di Benedetto) nell’ultimo tratto di cento chilometri, prima dell’ingresso a Roma. Nella serata dell’8 ottobre, i partecipanti giunti nella Capitale saranno accolti presso la basilica di San Paolo fuori le Mura. La manifestazione, che prenderà il via il 4 ottobre, festa di san Francesco, vedrà la sua tappa finale a piazza San Pietro la mattina di domenica 9 ottobre – Giornata del Camminare – in occasione dell’Angelus del Papa.\n«Il Papa – ha dichiarato Quirino Briganti, coordinatore per gli eventi storico, turistico e culturali del Giubileo del Lazio -, asserendo che la vita è “un pellegrinaggio”, ha invitato tutti a “mettersi in Cammino”; forte di questa esortazione la Regione Lazio ha voluto dare nuovo impulso al Sistema dei Cammini regionale integrandolo e arricchendolo con un progetto di promozione legato ai luoghi simbolo della spiritualità nel Lazio. L’iniziativa coinvolgerà numerose associazioni di camminatori per promuovere le nostre Vie della Fede e valorizzare al meglio i nostri territori, nello spirito del cammino come momento di conoscenza, incontro e crescita».\n«Fare un passo dopo l’altro – ha affermato Pierluigi Sassi, presidente Earth Day Italia – verso obiettivi ambiziosi, senza correre e nella consapevolezza dei propri limiti ci sembra una metafora perfetta di uno sviluppo che sia sostenibile da un punto di vista sociale e ambientale. Abbiamo corso per troppo tempo ed ora ci accorgiamo di averlo fatto su una strada sbagliata; forse passi più piccoli e più ragionati non avrebbero causato il disastro ambientale che oggi è sotto gli occhi di tutti. Crediamo profondamente nel cammino come strumento per rimettere l’uomo nella giusta relazione con se stesso e con l’ambiente che lo circonda e ci fa molto piacere che questa nostra proposta si sposi con il programma giubilare; portare tanti camminatori da un Papa che si sta impegnando così tanto per l’ambiente ci riempie di orgoglio».\ncamminiearth day italiagiubileopapapierluigi sassivia francigena\nAppello ai romani: in piazza con la “Zuppa della bontà”\nImam italiani e vescovi a confronto: il dialogo, antidoto al radicalismo


TECH600 Strumenti - Bartec Auto ID\nL’unico strumento TPMS sul mercato veramente wireless.\nCon il tuo nuovo TECH600, la frustrazione dei kit di manutenzione sbagliati o la perdita di tempo a smontare una ruota per raggiungere il sensore saranno un ricordo del passato. Il TECH600 può identificare se il sensore che ha appena letto è OE o Aftermarket e il Manufacturer. Le sue schermate di menu facili da usare e intuitive vantano una gamma di funzioni che fanno risparmiare tempo per aiutarti a svolgere il lavoro più rapidamente e senza problemi. Aggiungi il desktop TPMS Bartec GRATUITO per rapporti di lavoro completati, aggiornamenti software automatici e dati ricevuti direttamente dallo strumento, consentendo di gestire più veicoli attraverso il processo di diagnostica e riparazione.\nIl kit contiene: strumento, Bluetooth OBDII, base di ricarica wireless Qi, cavo USB, valigetta degli attrezzi.\nDisplay a colori da 2,8” e robusto alloggiamento in gomma\nBase di ricarica da parete o da tavolo con supporto integrato per BT OBDII\nConnettività BT a lungo raggio\nLuce di stato visibile da qualsiasi angolazione\nDiagnostica TPMS tramite analisi OBD\nIdentificazione automatica del sensore\nBrochure TECH600 Registrare lo strumento


Piano di lavorazione o pdl – properset.com\nPiano di lavorazione o pdl\nA cosa serve il piano di lavorazione\nIl piano di lavorazione o Pdl serve ad avere una visione d’insieme di tutta la lavorazione: è una sorta di foglio schematico riassuntivo che riporta tutte le principali indicazioni sulle inquadrature da girare.\nCreato dall’aiuto regia durante la fase di pre-produzione, il piano di lavorazione deve adattarsi a tutti gli eventuali cambiamenti relativi alla sceneggiatura, al cast, alle location.\nIn questo articolo, esamineremo come gestire un piano di lavorazione e come aggiornarlo durante tutta la lavorazione.\nChe cos'è un piano di lavorazione?\nIn passato, un piano di lavorazione veniva realizzato utilizzando strisce di cartone di colore diverso, ognuna delle quali rappresentava le diverse scene della stessa sceneggiatura.\nLe strisce venivano poi organizzate dall’aiuto regia per diventare il piano di lavorazione.\nCome fare un Pdl\nPer una piccola produzione basta utilizzare un template PDL fatto su un foglio di calcolo tipo excel. E’ una sorta di battaglia navale, composto da una serie di celle in cui si riportano il numero di giorni previsti (compresi i festivi); gli attori e le loro disponibilità; le date degli impegni con i teatri di posa e le disponibilità delle location; divisione degli ambienti tra esterni ed interni,\nPotrebbe sembrare semplice, ma se pensi ad un film in cui recitano almeno cinque o sei attori principali, una ventina di secondari ed un certo numero di comparse, una trentina di location almeno….gli incastri cominciano a diventare complessi. Il vantaggio di questo sistema è che è gratis! Lo svantaggio, invece, è che essendo un semplice foglio di calcolo, richiede l’immissione manuale di una grande quantità di dati, con conseguente perdita di tempo e un margine di errore umano.\nOggi per la maggior parte dei lungometraggi il , il piano di lavorazione è realizzato attraverso software specifici.\nLa maggior parte dei software di programmazione destinati al piano di lavorazione sono molto cari, ma al contempo offrono una soluzione efficiente e in grado di far risparmiare molte ore di lavoro, ridurre gli errori umani, e portare la gestione della produzione su un maggior livello professionale.\nIndipendentemente vogliamo analizzare le best practices universali che possono essere applicate a qualsiasi piano di lavorazione, indipendentemente che si utilizzi un foglio di calcolo o un software.\nAlla fine di questo articolo, sarai diventati un esperto dei principi alla base della creazione di un PDL efficace. Iniziamo!\nGuida passo passo per creare un Piano di Lavorazione (PDL)\n1. Controlla la formattazione della sceneggiatura\nLa maggior parte degli sceneggiatori trascura di formattare correttamente la sceneggiatura prima di consegnarlo alla produzione.\nLa prima cosa che deve fare un’aiuto regia o uno dei suoi assistenti è assicurarsi che lo script sia formattato correttamente. In caso contrario, gli errori emergeranno quando si importa la sceneggiatura in un software di pianificazione come Movie Magic Scheduling o StudioBinder. Se il tuo piano di lavorazione ha errori di formattazione (ad esempio, alcuni errori di battitura), saranno visualizzati come personaggi e location duplicati.\nDopo l’importazione è quindi sempre consigliabile ricontrollare tutti i percorsi e i caratteri degli script per assicurarsi che non vi siano duplicati o problemi di scrittura. La maggior parte dei software consente di visualizzare il cast e lo locations in modo da poterli modificare e unire secondo necessità.\n2. Importa la sceneggiatura di ripresa\nDopo che la sceneggiatura è stato formattato correttamente, importala nel software per creare il tuo PDL. Dopo l’importazione, verranno analizzate tutte le scene, i personaggi e le locations. Le scene saranno codificate per colore in base alla combinazione di INT / EXT e DAY / NIGHT. Alcuni software permettono di impostare variazioni di colore in base all’alba, al tramonto, al crepuscolo, ecc. Ogni striscia di scena è organizzata con i seguenti dettagli:\nLuogo della scena\n3. Organizzare visivamente le informazioni\nLe strisce sono in genere colorate a seconda se la scena si svolge di giorno o di notte e se si tratta di un interno o di un esterno.\nSebbene i vari software abbiano diverse tavolozze dei colori, per motivi di semplicità è preferibile attenersi alle convenzioni standard. Descrizione Colore:\nScena di giorni in interno Bianco\nScena di giorni in esterno Giallo\nScena di notte in interno Blu\nScena di notte in esterno Verde\nSeparatore da un giorno all’altro Grigio\n4. Assegna a ciascuna scena personaggi e location\nIl passo successivo è assicurarsi che per ogni scena sia assegnato il giusto cast e la corretta location. Ciò ti aiuterà a organizzare rapidamente il piano di lavorazione. Non dimenticare di includere anche personaggi che non hanno dialoghi.\nCONTROLLA SEMPRE REFUSI E DUPLICAZIONI\n5. Organizzare le scene in base al set o alla location\nUna volta che tutte le scene sono state aggiunte al piano di lavorazione è ora di riordinarle! E’ opportuno ordinare le strisce per location e per necessità particolari secondo la disponibilità del cast.\nCONSIDERARE LE LIMITAZIONI DEL PIANO DI LAVORAZIONE\nMentre riordini il piano di lavorazione, considera tutti i fattori che influenzeranno il programma delle riprese:\nDisponibilità del cast\nDisponibilità della troupe\nDisponibilità del materiale tecnico\nDisponibilità della location\nQuante pagine puoi girare al giorno?\nQuanti giorni a settimana si lavora?\nGiorni che non è possibile girare\nCambiamenti nell'aspetto fisico di un personaggio\n6. Utilizza le automazioni per velocizzare il flusso di lavoro\nNumerosi software offrono opzioni di riordino automatico. Questo dovrebbe velocizzare dell’ 80% del lavoro. In particolare: seleziona fino a tre parametri di classificazione tra cui scegliere. Se hai già assegnato le location alle tue scene, la prima cosa da fare è di impostare come prima regola di classificazione le location, in modo da raggruppare insieme tutte le scene da girare nella stessa location.\nFINE GIORNO O DAY BREAK\nIl day break segna la fine di una giornata di riprese. Di solito è nero o grigio e include il giorno, la data delle ripresa e il numero delle pagine da girare in quel giorno. Se il software di pianificazione lo permette, ti consigliamo di utilizzare una funzione di "interruzione automatica del giorno" che aggiungerà automaticamente un'interruzione diurna dopo un numero di pagine a tua scelta. Ciò consente di risparmiare un bel po 'di tempo. Una regola generale per un film con molti dialoghi è aggiungere una pausa ogni 3-5 pagine, ma è possibile impostarla su parametri diversi in base alle necessità.\n7. Stampa e condividi il piano di lavorazione\nUna volta impostato il piano di lavorazione, è arrivato il momento di confrontarsi con tutto il team per avere feedback, migliorarlo e correggere gli errori .\nRicorda, il tuo piano di lavorazione non è mai definitivo è un documento in continua evoluzione!\nPrevPreviousConsigli per aspiranti Location Scout\nNextIl dietro le quinte della vita di un Location ScoutNext\nROMA UN SET A CIELO APERTO\nLocation a Roma: oscar e monumenti antichi: la città Eterna è tutta da girare! Roma è sempre stata ...\nGestire al meglio i parcheggi per la troupe durante le riprese\nCome gestire i parcheggi della troupe? La questione dei parcheggi durante le riprese di un film è ...\nInfographic: le fasi della realizzazione di un film\nLe fasi principali La produzione di un film è un processo estremamente complesso che vede impegnate ...\nSaremo presto online. Se vuoi provare la piattaforma in anteprima ed ottenere commissioni piu’ vantaggiose in fase di lancio, compila questo modulo.\nCompila il modulo per provare la piattaforma in anteprima ed ottenere commissioni più vantaggiose in fase di lancio.\nVuoi: Promuovere proprietà altrui Promuovere la tua proprietà Cercare Location\nCi serve il tuo consenso per poterti mandare email. I tuoi dati personali non saranno usti per alcun altro scopo che non sia aggiornarti sull'avanzamento del progetto ProperSet. Potrai smettere di ricevere messggi in ogni momento facendo click sull'apposito link di disiscrizione in calce ad ogni email.\nSì, mandami aggiornamenti via email su Properset\n& SCHEDA LOCATION\nInserisci il tuo indirizzo qui sotto per ricevere entrambi i pdf via email\nRICHIEDI I FILE


Japan Week in Venice: tavola rotonda a Ca' Farsetti tra sindaco Brugnaro, ambasciatori e l'Associazione Parlamentari Amici del Giappone - VenetoNews\nJapan Week in Venice: tavola rotonda a Ca’ Farsetti tra sindaco Brugnaro, ambasciatori e l’Associazione Parlamentari Amici del Giappone\nTavola rotonda questo pomeriggio a Ca’ Farsetti tra il sindaco Luigi Brugnaro, l’ambasciatore italiano in Giappone, Giorgio Starace, l’ambasciatore giapponese in Italia, Keiichi Katakami, i rappresentanti delle Associazioni parlamentari di Amicizia, tra cui il senatore Pier Ferdinando Casini, il presidente della sezione parlamentare di Amicizia Italia-Giappone, Eugenio Zoffili, e il presidente della Japan Foundation, Hiroyasu Ando. Corposa la delegazione nipponica, in città per la Japan Week in Venice, l’evento promosso dalla Fondazione Italia Giappone con l’appoggio del Comune di Venezia e il supporto della Venice International University – VIU.\nIl primo cittadino ha dato a tutti appuntamento a domani per quella che è stata definita “una giornata molto importante”: la mattina a Ca’ Vendramin Calergi convegno sui rapporti commerciali tra Italia e Giappone, il pomeriggio, in Municipio a Mestre, in programma la firma di due accordi strategici sullo sfruttamento dell’idrogeno. “Voglio ringraziare tutti coloro che ci stanno aiutando a sviluppare un rapporto di collaborazione fattivo tra i due Paesi – ha dichiarato il sindaco – Sono convinto che l’Italia possa diventare il partner europeo principale del Giappone. Di più – ha continuato – proponiamo Venezia come piattaforma non solo per un gemellaggio tra territori, ma anche per allenze economiche e sociali. Ai grandi gruppi nipponici che si trovano di fronte a una possibile Brexit, infatti, indichiamo come alternativa Porto Marghera, un’area dove poter trasferire risorse, sviluppo e tecnologia. I patti sull’idrogeno che firmeremo domani intendono proprio puntare sulla ricerca e sul progresso”.


Cecilia Rodriguez e Francesco Monte: questo matrimonio non s'ha da fare. Colpo di scena dopo l'annuncio delle nozze. Il motivo? L'ex protagonista di Uomini e Donne (che ora ha altro per la testa) lo confessa... | Caffeina Magazine\nCecilia Rodriguez e Francesco Monte: questo matrimonio non s’ha da fare. Colpo di scena dopo l’annuncio delle nozze. Il motivo? L’ex protagonista di Uomini e Donne (che ora ha altro per la testa) lo confessa…\nMatrimonio rimandato. Ancora una volta. Non ci saranno i fiori d’arancio per Cecilia Rodriguez e Francesco Monte. In questi giorni più volte si è parlato della data delle nozze tra la sorella di Belen e l’ex tronista di Uomini e Donne. Ma per l’ennesima volta arriva la smentita. Va detto che la coppia è sempre più solida e che non ci sono problemi. I due pensano alle nozze ma non hanno fissato un giorno preciso. Anche perché Francesco Monte lascerà l’Italia. Tra i suoi progetti, c’è un viaggio negli Stati Uniti per studiare all’Actors Studio. L’attore, attualmente impegnato come opinionista a Forum ha commentato così la notizia del matrimonio: “Non sapevo nemmeno io delle nozze! Ho appreso tutto leggendo i giornali… Non nego che parliamo di matrimonio: ci amiamo ed è normale progettare un futuro insieme. Ma non è un progetto imminente”. E infatti, attualmente l’obiettivo principale dell’ex fidanzato di Teresanna Pugliese è il viaggio in direzione Stati Uniti. (Continua a leggere dopo la foto)\n“Vorrei andare negli Stati Uniti e spero che questo progetto possa concretizzarsi il prossimo maggio: ho la possibilità di studiare all’Actors Studio e sarebbe per me una grande opportunità – ha detto Francesco Monte che sarebbe seguito dalla sorella di Belen -. Cecilia mi appoggia in tutto, è disposta anche a seguirmi negli States. È la mia prima sostenitrice. Le cose tra di noi vanno a gonfie vele” ha poi spiegato Monte che di recente ha preso parte alla seconda stagione di Furore, la fiction di successo di Canale 5 con protagonisti Massimiliano Morra e Adua Del Vesco. “Il mio idolo è Leonardo DiCaprio. Mi basterebbe anche solo uno spillo del suo talento e spero di riuscire a diventare come lui”, ha confidato Francesco.\nInsomma a breve non è previsto alcun matrimonio tra Francesco Monte e Cecilia Rodriguez ma in una recente intervista a Vanity Fair, la sorella di Belen ha ammesso di pensare a un figlio: “Sì. Ne parliamo spesso e saremmo felicissimi se arrivasse anche oggi. Tuttavia, l’ideale sarebbe tra un paio d’anni. Siamo ancora giovani e con i tempi che viviamo, prima di diventare madre, vorrei concentrarmi sulla mia carriera di modella e sullo sviluppo del marchio Me Fui, il brand di costumi da bagno creato insieme a Belen”.\nTi potrebbe anche interessare “Aiutatemi, vi prego”. Cecilia Rodriguez sta vivendo un vero dramma e chiede aiuto a tutti. Cosa succede alla sorella di Belen, un dolore comprensibile


28 aprile 2017 | Newsletter Non profit on line\n• Un’associazione può costituire una s.r.l.?\n• A quanto ammonta l’imposta di registro per le Onlus?\n• E per le OdV?\nQUESITI FISCALI: Imposta di registro, Iva, deduzioni fiscali per contributi associativi\nPagamento dell'imposta di registro per le Onlus: importo e scadenza. Bollette per utenze intestate ad un centro di assistenza anziani: fattura e Iva. Contributi associativi: deduzione in sede di dichiarazione dei redditi.\nLeggi la risposta dei nostri professionisti dell'area fiscale\nBando per la selezione di volontari da impiegare nelle aree terremotate\nSelezione di 1.298 volontari per l'attuazione di progetti di servizio civile nazionale da realizzarsi nelle aree terremotate delle Regioni Abruzzo, Lazio, Marche e Umbria. Domande entro il 15 maggio.\nCollaborazione tra Forum Terzo Settore e Ministero del Lavoro\nCon un comunicato stampa congiunto, il Forum Nazionale del Terzo Settore e il Ministero del Lavoro e delle Politiche Sociali formalizzano una collaborazione sui contenuti attuativi della Riforma.\nUguaglianza di diritti per tutti gli alunni disabili\nVi proponiamo un contributo di suor Anna Monia Alfieri, presidente Fidae Lombardia, sulla grave ingiustizia che colpisce le famiglie di alunni disabili nelle scuole pubbliche paritarie, dove l’onere per l’insegnante di sostegno è a totale loro carico.\nQuali spese sanitarie e di assistenza sono detraibili o deducibili? Quale documentazione bisogna avere e conservare? Lo spiega l’Agenzia delle Entrate con la Circolare n. 7 del 4 aprile 2017.\n"Liberi di educare per educare alla libertà: la famiglia protagonista delle scelte educative"\nIncontro pubblico con suor Anna Monia Alfieri, a Buccinasco, il 9 maggio 2017, organizzato dalla Scuola Paritaria Nova Terra.\nDecreto Ministeriale 03/04/2017\n(G.U. 24/04/2017 n. 95)\nL'obiettivo principale è quello di assicurare un’assistenza sanitaria in linea con la necessità di tutelare i diritti di titolari e richiedenti lo status di rifugiato e protezione internazionale, ovvero delle persone che si trovano in condizioni di particolare vulnerabilità, che hanno subito torture, stupri o altre forme gravi di violenza psicologica, fisica o sessuale.\nFRIULI VENEZIA GIULIA: Norme per la valorizzazione e la promozione dell'economia solidale\nLegge Regionale 23/03/2017 n. 4\n(BUR 29/03/2017 n. 13)\nCon la presente legge la Regione promuove le attività e le pratiche di filiera di economia solidale e supporta i soggetti che ne attuano le buone pratiche, e riconosce le forme di coordinamento e rappresentanza dei soggetti impegnati nell'ambito dell'economia solidale.\nEMILIA ROMAGNA: Attuazione delle misure di contrasto alla povertà e sostegno al reddito\nRegolamento Regionale 06/04/2017 n. 2\n(BUR 06/04/2017 n. 93)\nIl presente rgolamento definisce le modalità di attuazione del Reddito di Solidarietà (RES), che consiste in un sostegno economico, erogato nell'ambito di un Progetto di attivazione sociale e di inserimento lavorativo concordato, finalizzato a superare le condizioni di difficoltà del richiedente e del relativo nucleo familiare.\nIL LEGAME NECESSARIO Le relazioni che proteggono il minore e la famiglia\nGorgonzola (MI), 17 maggio\nART LAB 17. Territori Cultura Innovazione\nTaranto e Matera, 3-5 maggio\nBologna, 9-23 maggio\nScuola di Economia, Management e Statistica di Forlì – Università di Bologna, AICCON, Nonprofitlab\nMinistero dell'istruzione dell'università e ricerca - Avviso pubblico per lo sviluppo del pensiero computazionale, della creatività digitale e delle competenze di “cittadinanza digitale”, a supporto dell'offerta formativa


Lieve scossa di terremoto nel salernitano, epicentro a Padula\nRegistrata una scossa alle 10.50 di magnitudo 2.1 a 15 chilometri di profondità a Padula: data la lieve entità, non ci sono stati danni a cose o persone\nIl movimento tellurico è stato registrato, alle 5.01, nella zona sud della provincia di Salerno ad una profondità di dieci chilometri. Non risultano danni a persone o cose\nTerremoto nel Vallo di Diano, Ortolani: "Ecco cosa lo ha provocato"\nIl docente universitario - geologo: "L’evento è da mettere in relazione alle faglie che hanno sollevato i Monti della Maddalena e contemporaneamente individuato la depressione strutturale del Vallo di Diano e dell’alta Val d’Agri"\nTerremoto nel Vallo di Diano, i sindaci chiudono le scuole: ecco i comuni\nL’obiettivo, infatti, è quello di svolgere dei sopralluoghi all’interno degli edifici scolastici e controllare se, a seguito del movimento tellurico, si siano verificati dei danni.\nTrema il Vallo di Diano, scossa di magnitudo 3.8: gente in strada\nIl movimento tellurico si è verificato, la scorsa notte, con epicentro nel comune di Padula ed è stato avvertito in gran parte della zona sud della provincia di Salerno\nScossa di terremoto tra Campania e Basilicata: avvertita anche in provincia di Salerno\nIl movimento tellurico è stato registrato alle 00.46 della scorsa notte. Non si registrano danni a persone o cose\nLieve sisma in Cilento, a largo di Camerota: nessun danno\nIl terremoto ha avuto una lieve entità, per cui non si sono registrati danni a cose o a persone: i dettagli\nMontecorvino Pugliano, il mistero della scossa di terremoto: scontro Di Giorgio-Lamberti\nIl sindaco del comune dei Picentini comunica di aver effettuato un sopralluogo in un vecchio sanatorio abbandonato nel bosco a seguito di un movimento tellurico registrato in mattinata. Ma il suo predecessore lo smentisce: "La scossa è avvenuta nel 2016"\nTerremoto a Ischia: la Regione stanzia 2,5 milioni, il piccolo Pasquale sta bene\nLa Giunta regionale ha stanziato 2,5 milioni di euro del bilancio regionale per gli interventi di prima emergenza\nTerremoto ad Ischia, gli affittacamere: "I turisti non lascino la Campania". 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Nessun danno a persone o cose\nDue scosse di terremoto nel potentito: avvertite anche in provincia di Salerno\nI movimenti tellurici sono stati registrati dall’Istituto Nazionale di Geofisica e Vulcanologia ad una profondità di 21 km. L’epicentro è stato il comune di Tito (Pz). Diverse le chiamate ai vigili del fuoco\nLieve scossa di terremoto in Campania, avvertita in Irpinia\nLa scossa, avvertita dalla popolazione irpina, è avvenuta alle 19.52 ad una profondità di 3 chilometri ed è stata localizzata a Taurano\nLieve scossa di terremoto nel Cilento: epicentro a Camerota\nL'Istituto Nazionale di Geofisica e Vulcanologia ha registrato il sisma nel mare antistante la famosa località turistica salernitana ad una profondità di dieci chilometri. Nessun danno a persone o cose\n"E' stato molto difficile raggiungere l'hotel. Ci sono tanti dispersi", ha detto all'Ansa Antonio Crocetta, uno dei capi del Soccorso alpino abruzzese che da ieri sera si è messo in marcia con gli sci insieme agli altri soccorritori\nTerremoto Centro Italia, le verifiche della Protezione Civile: la situazione in Campania\nIl sisma, di magnitudo 3.0 della scala Richter, ha avuto come epicentro l’area marina nei pressi di Anacapri: nessun danno a cose e persone\nLieve scossa di terremoto nel Salernitano: epicentro a Casalbuono\nI comuni più vicini sono Casaletto Spartano, Montesano sulla Marcellana, Buonabitacolo, Tortorella, Torraca, Sanza, Caselle in Pittari, Morigerati, Vibonati, Sapri, Padula, Santa Marina, Ispani, Sassano, Torre Orsaia\nScossa di terremoto all'alba nel Vallo di Diano: nessun danno\nIl sisma, di magnitudo 2.2, è stato registrato in provincia di Salerno con epicentro a Sant'Arsenio e sarebbe stato avvertito in alcuni comuni della zona\nDue scosse in Campania: trema l'avellinese, terremoto avvertito anche in provincia\nIn particolare, nella giornata di sabato, si sono verificati due terremoti, rispettivamente di magnitudo 3.1 e 2.2


CHF 399.–anziché 512.–1\nAssumi il comando dell'arma imperiale per eccellenza: la Morte Nera! Questo incredibile modello Star Wars ha così tanti ambienti, camere, hangar, ecc. che non saprai da dove cominciare!\nQuesto fantastico modello è composto da oltre 4000 pezzi e ospita un'intera galassia di aree nidificate e autentiche. Questi includono la sala di controllo superlaser, la sala conferenze imperiale, la baia hangar con rampa di lancio mobile e TIE Advanced di Lord Vader (con spazio per Darth Vader), sala trono dell'imperatore Palpatine, officina Droid, ala cella, pressa spazzatura, trattore a getto, stiva di carico, laser turbo con tiratori a molla e sedili per i due cannonieri Death Star e due torri laser turbo in movimento. Il fantastico set include anche 23 minifigure leggendarie e 2 droidi per garantire ore di divertimento alle Guerre Stellari.\n- Contiene 23 minifigure: Grand Moff Tarkin, Darth Vader, Imperator Palpatine, Ufficiale di Marina Imperiale, Ufficiale Imperiale, 2 Stormtroopers, 2 Truppe Stella della Morte, 2 Guardie Reali dell'Imperatore, 2 Droidi Stella della Morte, Obi-Wan Kenobi, Chewbacca, Principessa Leia, C-3PO, Han Solo, Han Solo (mascherato), Luke Skywalker (tatuaggio), Luke Skywalker (mascherato) e Luke Skywalker (duello finale) così come R2-D2, un Astromech imperiale e il mostro della spazzatura stampa Dianoga.\n- Comprende una sala di controllo per il Super Laser, la Imperial Conference Hall, la Hangar Bay con rampa di lancio mobile e TIE Advanced rimovibile (con spazio per Darth Vader), sala trono dell'imperatore Palpatine, officina Droid, ala cella, pressa spazzatura, trattore a getto, stiva di carico, turbo laser con tiratori a molla e sedili per i 2 cannonieri Death Star, nonché 2 torri turboliche mobili.\n- L'attrezzatura include 3 lampadine, 4 blaster, 3 pistole blaster, 4 fucili blaster, 2 picche di energia, 2 elementi flash di energia e un bowcaster.\n- Carica i tiratori a molla del turbolatore e cerca di tenere a bada i ribelli.\n- Mettete in posizione TIE Advanced di Vader per prepararlo.\n- Competi con la Guardia Reale nella Sala del Trono e poi prendere Palpatino di persona!\n- Guida Leia fuga dall'ala cella e lasciare che Luca oscillare oltre il divario per tenerli al sicuro!\n- Obi-Wan spegnerà la trave del trattore e aiuterà i ribelli a sconfiggere l'Impero?\n- Riesci a trovare il compattatore di rifiuti mostro Dianoga?\n- Emulare scene più indimenticabili dai classici film di Star Wars.\n- Il complemento perfetto per qualsiasi collezione LEGO Star Wars.\n- Questo set offre ai bambini a partire dai 14 anni un'esperienza di costruzione adeguata all'età.\n- 41 cm di altezza e 42 cm di larghezza.…più\nTema LEGO Guerre stellari, Set Raro\nNo. di elementi 4016 x\nNo. di figure/personaggi 23 x\nNo. di articolo 289926\nClassifica di vendita secondo Tipo di prodotto LEGO 210 di 601\n29 Novità e trend