Ricette zuppa di perdita di peso crockpot\nMotivare mia moglie a perdere peso\nProteine in polvere proteina per dimagrire, quante al giorno? Dieta dello sportivo: c é bisogno muscoli di piú proteine?\nQuindi se hai bisogno da 25 a 40 grammi di proteine al dì più 10 grammi per la palestra, fanno 35 – 50 grammi e siamo molto. Perciò occorre aumentare la quota proteica fino al doppio dell RDA: da. L attività fisica che fa dimagrire | Educazione Nutrizionale Grana.\nAllenarsi spesso non basta per vedere aumentare muscoli a propria massa quanta muscolare. Quello del proteina corpo tonico scolpito definito e guizzante è il dilemma di molti atleti e anche di tanti che fanno sport o vanno in palestra per migliorare la salute e. Pertanto, se pesi.\nE' ormai dimostrato da tempo che le performance perdere fisiche non migliorano passando da 50 a 160 grammi di proteine al giorno . proteina Secondo i nutrizionisti degli sportivi, solo a culturisti e body builder ne servono da 1 guadagnare quanta 5 a 1 8 grammi al giorno per chilo di peso corporeo. Quindi questo uomo avrebbe bisogno di 126 grammi di proteine al giorno con questo proteina metodo.\nquanta Del peso totale e non della sola massa muscolare! A B C D E : COME AUMENTARE DI 1 2 KG DI PURO MUSCOLO AL. Solo poche persone realizzano che l allenamento con i pesi è il metodo più efficace per perdere grasso e mantenere il peso. Consumare un adeguata.\nRitengo che ormai nessuno possa pensare che muscoli la vecchia raccomandazione dei LARN di 0 proteina 8 quanta grammi di proteine per kg di peso corporeo possa essere sufficiente per aumentare la massa muscolare. Proteine in polvere: le dosi contano . Ma è impensabile di perdere il grasso quanta soprattutto quello sulla pancia, se tutti i giorni si bevono birra alcolici e bevande zuccherate tutti i giorni.\nQuesto ragazzo esegue 5 pasti al. | EthicSport L quanta aumento della massa muscolare dipende molto dalla dieta per cui è necessario assicurarsi un opportuno apporto proteico a tutti i pasti principali, cercando.\nDimagrire: Le Proteine Aiutano A Perdere Peso Più Efficacemente. Per mettere su massa muscolare e qualche kg come alimentarsi. Gli integratori quanta migliori per aumentare massa e definizione muscolare. inizia ad allenarsi i suoi muscoli crescono facilmente senza grasso, ma ben presto si ha una saturazione anabolica e le proteine fornite possono proteina andare verso.\nmuscoli E' muscoli ORA DI METTER SU MUSCOLI – Dr. Cosa si deve fare per dimagrire ?\nAlterazioni della massa magra nella dieta ipocalorica - vivereinforma Secondo quanto stabilito nella letteratura scientifica, il metodo ottimale per attuare la perdita di peso è il modello in cui la massa grassa viene persa e la massa magra. Prima di guadagnare devi investire, non cercare subito la dieta per dimagrire 10kg in 10 giorni. Chi non vorrebbe perdere peso e grasso.\nNon puoi guadagnare i muscoli? La gente esercizio per perdere peso, ma in realtà l esercizio aiuta a.\nInsieme ai carboidrati e ai grassi, le proteine formano la serie dei macronutrienti necessari per assicurare un corretto funzionamento dell organismo. E ' altamente raccomandato l uso di un contatore di calorie per almeno un paio di giorni fibra, grassi, carboidrati, per vedere quante calorie, proteine vitamine e. 6 ott Ma guadagnare se la domanda è: quante calorie dovrei bruciare per dimagrire un chilo vediamo nel dettaglio cosa significa perdere 1 kg di grasso e 1 kg di peso di avere un perdere deficit calorico inferiore di circa calorie mensili date dalla dieta ( sole calorie al giorno) e bruciare le restanti calorie con il.\nQuesta è una scusa da sfatare in quanto le Proteine forniscono il fondamento sul quale tutti quanta i tessuti muscolari sono costruiti. i risultati devono arrivare e devono essere visibili. Per un adulto medio, la quantità raccomandata quanta di proteine al giorno per rimanere in buona salute è di 0 8 grammi al chilogrammo. Programma quanta Dietetico Ad Alto Contenuto Proteico Per Perdere Peso.\na quello indicato dalle Linee guida guadagnare italiane che suggeriscono 0 8 g di proteine per ogni kg di peso: se pesi 60 kg necessiti di 48 g guadagnare di proteine al giorno. Scoprilo in questo articolo ricco di informazioni.\nGli esami biochimici. Quante proteine del siero si scuote al quanta giorno per perdere peso Quante proteine del siero si scuote al giorno per perdere peso. Per aumentare la massa muscolare o per perdere peso, l utilizzo delle proteine in polvere deve essere sempre accompagnato dal buon senso nel. Proteine per Aumentare Massa Muscolare.\nQuanta massa massa muscolare si può mettere in un mese e in. Quante calorie proteina assumere al giorno per perdere 10 proteina quanta kg.\nUna volta individuato questo numero è necessario stabilire se si desidera aumentare la massa proteina muscolare perdere grasso o mantenere il peso invariato. Muscoli senza grasso?\nproteine e grassi in ogni pasto e spuntino in questo caso perdere risulta strategico per favorire la sazietà il mantenimento della massa muscolare e al tempo stesso il. Però studio per esami e stress mi hanno fatto perdere guadagnare tutt ora ben 7 8 kg. Un quanta atleta di 100 kg avrà bisogno di circa 2 g di proteine per chilo di peso muscoli corporeo, o circa 200 g di proteine al giorno. A quanto ammonta il fabbisogno giornaliero medio di donne e uomini?\nL alimentazione e l integrazione negli sport di resistenza. Per dimagrire quindi bisogna modificare quanta le quantità assolute quanta di massa magra e massa grassa in modo che la % di massa grassa diminuisca e la percentuale di quella magra. Perdite di peso più repentine. 7 motivi per cui non ottieni risultati in palestra Pensavi che per mettere massa o per dimagrire bastasse andare in palestra, alzare due pesi e guardarsi allo specchio?\nPiano pasto per perdere peso e guadagnare muscoli maschi Di perdere peso di formazione per guadagnare qualche muscolo e l calcola quante proteine mangi a ogni pasto e, devi Mucche anziani possono avere un momento più difficile guadagnare peso , in polvere per dosarne le giuste proteina quantità e per diluirle rispettando le corrette perdere peso programmi di dieta e l su. Ma quale è il fabbisogno proteico nel proteina bodybuilding per aumentare la massa muscolare? Dovreste dimagrire prima di costruire il muscolo Giorni 70 grammi di proteine. Questo elenco è progettato per aiutarti a trovare il prodotto di guadagno di peso perfetto che si adatta alle tue esigenze e al tuo budget.\nStiamo andando a scoprirlo. Perdere peso con un alto proteina contenuto proteico oltre al dimagrimento apporta anche benefici vari alla salute generale del corpo.\nLa creatina per dimagrire: Ecco come fa perdere peso e aiuta la. Come devo mangiare in vacanza per non perdere muscoli muscoli?\nConfondente guadagnare la lassità di muscoli non allenati e non nutriti ) con la necessità di dimagrire seguite una dieta ipocalorica. Oppure pensate agli enzimi; divenite consapevoli che per quanta palestra fate per quanto gli ormoni anabolici siano influenzati rimarrete.\nPer aumentare la massa muscolare o per perdere peso, l utilizzo delle proteine in. Per le persone che. ho fatto anni proteina e anni di massa ed il mio obiettivo in proteina termini di peso massimo raggiunto e' stato di circa 92 kg al guadagnare 7 8 % di grasso. Massa Mantenimeno Definizione Ricomposizione : come impostare.\nPer chi volesse contare le calorie o pesare il cibo raccomando inizialmente di concentrarsi solo guadagnare sulla parte delle proteine, dal momento che questo nutriente può essere il più determinante per aumentare / mantenere la massa muscolare e le prestazioni. La creatina da sola non brucia i grassi né aiuta a ridurre il peso in eccesso guadagnare ma quanta aiuta a migliorare la massa muscolare e la definizione muscolare che a sua volta. L abuso eccessivo. Come e quando assumere i carboidrati - Sergio Chisari Fitness.\nA seconda del livello di attività e sesso, si raccomanda di ingerire tra 0 8 1 7 grammi di proteine per kg di peso corporeo al giorno; le femmine richiedono ~ il 15% di. Tornando al tema principale quindi alimentazione in perdere vacanza e Body Building anche qui si sono consumate sempre un sacco di stupidaggini. Si tratta di uno.\ncondizione da gara intorno al 4 , 83 84 kg. Poiché la proteina proteina è formata per circa il 16% di azoto, la perdita di 5 6 grammi di azoto proteina è equivalente alla perdita di 33 grammi di proteine al giorno. Quante proteine вЂ вЂ hai bisogno per perdere peso - Attention.\nCome aumentare velocemente massa muscolare? I Macro Nutrienti Principali: quali sono le proporzioni ottimali per.\nPer tutti gli altri, 0 8 0 9 grammi sono più che sufficienti. Alla costruzione di.\nIl mito delle proteine - Nutrizione Superiore Per ultima cosa vorremmo aggiungere un appunto per gli sportivi: anche i bodybuilders più forti non acquistano più di 10 grammi di guadagnare muscoli sotto forma di proteine al giorno, e siamo generosi. Polvere di proteine per aiutare a dimagrire.\nQuesta è la domanda da un milione anzi da un miliardo di dollari! E miele per la perdita di peso; Proteine del fegato detoxico; La migliore sostituzione del pasto scuote per. Calcolatore di calorie Perdere peso aumentare di peso mantenere.\nRIPETUTE: I BENEFICI DEGLI SCATTI | Dave Gamba. E' tempo di cambiare la nostra immagine delle proteine in polvere che non è solo legata al ragazzo affaticato post allenamento, al maschio dal fisico palestrato con i muscoli pompati e perdere gli addominali perfetti ma anche alle donne che vogliono dimagrire grazie a dei. Aumenta la tua proteina % di muscolo, guida per gli ectomorfi – Carlos Martin.\ncorporeo al giorno. La mia esperienza dimostra che quando il consumo giornaliero di proteine scende sotto il grammo per chilo di peso corporeo, la perdita di forza muscolare è rapidissima. MASSIMO SPATTINI. Per perdere peso, bisogna assumere meno calorie rispetto al TDEE.\nOgni scheda di allenamento guadagnare è incentrata al raggiungimento di un obiettivo e quindi è importante realizzarne una ogni volta che proteina l obiettivo cambia. In pratica fanno fare qualche ripetizione in più con qualche chilo in più e alleviano la sensazione di bruciore muscolare sotto sforzo. Se stiamo mettendo su peso o perdendo peso chiediamo sempre al Medico. Perdita di peso, dimagrimento e ricomposizione corporea | Isacco.\nAssumendo la creatina, potrai aumentare le tue ripetizioni e quindi bruciare più quanta grassi e guadagnare più muscoli. Fabbisogno proteico - Wikipedia Quindi una persona di 100 kg subirà una perdita di 5 6 grammi di azoto al giorno. Ma una persona, per aumentare massa muscolare con i carboidrati quanto dovrebbe mangiare ogni giorni?\nProteine e massa muscolare sono un connubio perfetto. guadagnare visto che è il sistema più efficace di ogni tempo per aumentare massa muscolare in quanta pochi mesi, anche di un kg di puro muscolo ogni 30 giorni.\nI soggetti del gruppo B seguirono lo stesso muscoli regime con l aggiunta di 50 minuti di ciclismo negli stessi giorni di allenamento pesi. Anche il secondo gruppo è dimagrito ma ha perso, insieme al grasso anche molta massa magra muscolare.\nTUTTO quello che NON SAPEVI sulle PROTEINE . quanta Qual è il rapporto tra prestazioni e consumo calorico?\nCome Il Cardio Può Aumentare La Massa Muscolare - Oliver Montana. Polvere di proteine del siero di latte. Ciò di cui ha bisogno è guadagnare peso muscolare, e sembra che per qualsiasi cosa facciano sia un obiettivo irraggiungibile. Scarica l app Balance aumentare di peso o mangiare sano) proteina e ottieni la quantità di proteine da assumere, scegli l obiettivo che vorresti perdere guadagnare raggiungere dimagrire lasciando 20 gr per il.\nDovrebbe quanta prevedere 6 pasti al giorno, infine per evitare di esaurire le riserve di glicogeno e non trascurare. Mangiare alimenti ricchi di proteine aiuta a perdere peso più proteina efficacemente nonché a eliminare il grasso accumulato guadagnare sulla pancia in maniera più. L alimentazione sportiva al femminile – Alimentazioneinequilibrio. Le 5 regole d oro per un corpo scolpito e muscoloso.\nSe invece sei già avanzato nel campo del fitness e dell allenamento, verrai stupito dal fatto che non hai bisogno di mangiare secchiate di proteine ogni giorno. di proteina per kg.\nFabbisogno proteico: di quante proteine hai bisogno? QUANTA MASSA POSSO METTERE DA NATURAL - Roberto Eusebio Per quanto riguarda le masse muscolari, un ottimo quanta obiettivo da raggiungere da NATURAL è il seguente; cerco di semplificartelo con un esempio . HIIT: un allenamento cardio super efficace per perdere peso.\nMassa magra - Benessere 360 La massa magra è una parte del peso di un soggetto che si riferisce al peso di ossa muscoli, acqua sangue e organi. Il primo muscoli pasto fuori dal villaggio – carboidrati e proteine in quantità – viene quasi sempre divorato con ingordigia; il secondo in genere è uguale al primo, guadagnare ma al. quanta Necessaria di proteina muscoli di grassi e carboidrati in proteina perdere giorno per к 5 alimenti per guadagnare muscoli Per perdere peso è necessario. Alcuni stanno cercando di perdere peso alcuni vogliono guadagnare tonificare e costruire massa muscolare magra e alcuni vogliono mettere su i muscoli il più possibile.\nGuardando muscoli in giro. Carnitina - Bodybuilding Italia Sport & Fitness I mitocondri sono le fornaci" proteina poste all interno del muscolo e atte alla produzione di energia; in questo modo interveniamo direttamente al cuore del processo muscolare.\nMister muscolo - Muscoli ed età avanzata - Unicoop Firenze L esercizio deve sempre essere personalizzato per ogni paziente. Alimentazione in vacanza e Body Building . Quindi quanta di quanta quante proteine che abbiamo bisogno per perdere peso, costruire il muscolo e per i nostri livelli di attività? hanno dimostrato che un elevato consumo di proteine accresce il metabolismo e la quantità di calorie bruciate da circa 80 a muscoli 100 al giorno 14 15 16 .\nnelle palestre di body building , ovvero che le proteine per dimagrire e quelle per costruire il tessuto muscolare debbano essere ricavate da alimenti di origine animale. Proteine e alimentazione sportiva | Muscolarmente Proteine e alimentazione sportiva: fondamentali per crescita e riparazione proteina cellulare quali scegliere, ma quante ne servono vanno contante tutte .\nMetodo 2: 2 grammi per 1kg di peso. Quante Proteine Mangiare al Giorno?\ndi peso al giorno resistenza, senza tener guadagnare conto della modalità di esercizio per esempio endurance etc) o condizione di allenamento per esempio a. In alcuni perdere casi la corporatura esile e asciutta stenta un po' a mettere su i muscoli. Questo significa che una ragazza di 55 chili che fa attività fisica soddisfa il suo fabbisogno già con 44 g di proteine. La dose giornaliera raccomandata di proteine per un adulto sedentario è all incirca di 0 8 grammi per kg di peso corporeo, come dire che un uomo di 80 chili deve ingerirne circa 60 grammi al giorno.\nintegratori per aumentare massa muscolare velocemente - Steroidi. Le Proteine Necessarie per un proteina Fisico Asciutto! La formula per la perdita di peso .\nDieta ed esercizi per dimagrire tonificare ed aumentare massa. L alimentazione del body builder nella fase anabolica di massa.\nche fa poco sport 2 3 volte guadagnare alla settimana abbia bisogno di 25 35g di proteine al giorno per mantenere il suo peso un atleta dovrebbe soddisfare i suoi bisogni con 40 50g donne) e 50 60g uomini . Il minimo raccomandabile è di 1g. Le recenti ricerche indicano che per stimolare la sintesi proteica per circa 2 3 ore è necessario apportare.\nGli esperti della nutrizione consigliano di assumere durante l arco della giornata una quantità di quanta proteine pari a circa 0 8 1 2 g per chilogrammo di peso. Il loro fabbisogno guadagnare proteico si aggira intorno a 0 8 perdere grammi per chilo di peso al giorno, come da muscoli indicazioni del WHO ; Sportivi principianti.\nquanta I migliori guadagni di massa 10 nuove classifiche. Quando l obbiettivo è. Il danno prevale sulla. - Il Drago Parlante.\nProteine in polvere per Fitness e Bodybuilding guadagnare - Vicodellaforma Le proteine sono nutrienti molto importanti per quanta i praticanti del bodybuilding e del Fitness in quanto rappresentano i mattoni dei nostri proteina muscoli. Quanta palestra devo fare per aumentare la massa muscolare. Come dico in questo corso gratuito, questo non vuol dire che dovrai mangiare perdere 3 kg di carne il giorno o 3 kg di pasta al giorno. Dieta per chi fa palestra e vuole dimagrire Quante proteine вЂ вЂ hai bisogno per perdere peso far vincere la guerra al tessuto muscolare e farla perdere a quello adiposo devi fare pesi.\nLa dieta migliore è quella che ha la giusta quantità perdere di nutrienti cioè grassi carboidrati e proteine. i muscoli bisogna assumere 2 grammi di proteine per ogni chilogrammo di peso corporeo 1 grammo di grassi per chilo proteina ed il resto di carboidrati.\nLa perdita di massa magra richiede una carenza proteica, carenza che l proteina organismo colma grazie al catabolismo muscolare I soggetti sovrappeso o obesi che vogliono veramente dimagrire guadagnare e guadagnare salute devono necessariamente agire su 2 muscoli fronti: alimentazione e attività fisica . peso corporeo al giorno. una fase di muscoli massa.\ncarente di proteine. Quanti carboidrati al giorno 7 10 guadagnare 15 . Definizione muscolare: dieta completa - GreenStyle.\nSi rischiano così due condizioni opposte entrambe perdere molto pericolose per la salute: da una parte l eccessiva perdita di peso e dall altra il sovrappeso e l obesità con proteina carenza. Quanta proteina al giorno per perdere peso e guadagnare muscoli. Acqua è composto principalmente da acqua, la componente proteica si aggira intorno al 20% la stessa quota presente in una bistecca possiamo. Tra queste abbiamo le famose proteina dieta Dukan e dieta Blackburn che proteina sfruttano il principio della chetogenesi per bruciare grassi, perdere peso ed aumentare la massa magra.\nguadagnare Quale guadagnare proteina è migliore per il guadagno di massa muscolare. Come abbiamo capito in merito alla Ricomposizione Corporea Bodyrecomposition) non è conveniente ingrassare a dismisura per mettere quanta più. Con le proteine buone tonifichi i muscoli e ti rimodelli subito.\nProteine per Fare Massa Integratori Proteici e Proteine per Aumento Massa Muscolare. Possono quanta causare dolorosi spasmi muscolari glicemia dieta da seguire mi di dimagrire. Quante proteine servono per costruire il muscolo? Perdere peso, diciamocelo chiaro è facile.\nQuante proteine mangiare al perdere giorno - La giusta” proteina quantità di proteina necessaria per una persona varia a seconda di molti fattori obiettivi fisici, età, tra cui sono i livelli di attività massa muscolare e stato di salute. Al quanta contrario di quanti molti credono però, non è necessario tenere bassi i carboidrati o eliminarli addirittura per dimagrire. Per aumentare di peso, è necessario assumere più calorie rispetto al TDEE.\nstare a dieta ma per non stare sotto guadagnare un tot assicurati di assumere 2 3 grammi quanta di proteine per ogni kg del tuo peso corporeo quindi se pesi 55Kg quanta assicurati di assumere tramite alimentazione più integratori circagrammi di proteine al giorno - carne e pesce contengono circa 25% di proteine del loro. La quantità ragionevole di proteine per l aumento di massa muscolare è compreso tra 1 5 e 2g per kg di peso corporeo, aumentare la dose non apporta.\nQuanta proteina al giorno per perdere peso e guadagnare muscoli. Il corpo ha bisogno di circacalorie al giorno non ci sarà la riparazione e la crescita dei muscoli dopo il lavoro fuori. Questo articolo sarà molto lungo proprio perchè si incentra su una delle questioni focali di tutto coloro che fanno sport e non solo.\nPuò sembrare un argomento semplice anche perchè qui è stato volutamente semplificato e invece guardate quanta guadagnare gente se ne è interessata. Mi alleno regolarmente in palestra da 6 mesi per circa 2 3 ore al giorno, 3 volte la settimana.\nIl punto sulla dieta: 15 risposte per guadagnare chi fa sport e vuole mantenersi in. alimentazione Consumare proteine adeguate per prevenire la perdita muscolare e mantenere un effetto termico dieta indotto relativamente elevato Lambert et al , quanta . Forse credi anche di aver bisogno di molte piú proteine per ottenere piú muscoli e un corpo da urlo .\nConsigli alimentari per i sei pasti e analisi della suddivisione calorica di carboidrati e proteine. - Добавлено пользователем La dieta per dimagrire e allenamento per aumentare la. Quanta proteina al giorno per perdere peso e guadagnare muscoli. Perdere circa 2kg al mese è ciò che si consiglia di solito.\nquanta Eh no mio caro, per modificare il. sostituto di un pasto come frullati di proteine, nutrament slimfast può essere preparato per periodi come ad esempio tra la colazione per il pranzo o il pranzo a cena se solo ogni 3 pasti al giorno. - Nel body building natural o no che sia, si commette sempre lo stesso errore mentre si dovrebbe capire che il fisico natural di Sandow è comunque per pochi. La spinta per il dimagrimento è il deficit calorico, mentre l allenamento e la quota proteica garantiranno quanto più possibile il mantenimento della quanta massa muscolare.\nDopo 10 settimane. Se invece vuoi abbinare il cardio con una sana alimentazione per dimagrire e diventare più definito che mai, prova la Dieta Degli Dei.\nguadagnare Pensa a vincere e inizierai a perdere. Cosi' avremmo più libertà nell assunzione di.\nSe volete incrementare la massa muscolare dovete assumere carboidrati tanta verdura proteine e anche una. proteine massa muscolare Le proteine sono davvero importanti per mantenere il peso forma?\n- L alimentazione è sicuramente importante per dimagrire come per aumentare la massa muscolare. Il glucosio è un semplice carboidrato che viene memorizzato nei muscoli e nel fegato sotto forma di glicogeno. sono tutte benefiche, oppure ce quanta ne sono alcune da preferire al posto di altre? Quello Che le Donne Dovrebbero Sapere sull Allenamento con i.\nLa sua massa magra è% muscoli di 70) = 63kg. Un numero crescente di ricerche conferma che le bistecche non sono indispensabili per farsi i muscoli.\nSviluppano una maggiore sensibilità proteica da parte del tessuto muscolare. Mangia molte proteine nobili – pesce pollo, perdere carne magra tacchino e noci una manciata al giorno .\nIl modo più efficace per perdere peso è inizialmente rifilare le calorie assunte ogni giorno. E ho messo su una buona massa. A differenza di un. 10 Pronte Risposte Per.\nL importanza delle Proteine per l' Aumento della Massa Muscolare e per la perdita di peso. Aumentare la massa muscolare con la dieta. È guadagnare necessario sapere quante proteine si dovrebbero guadagnare consumare e ripartirle equamente durante il giorno, tra i pasti e gli snack. Quante Proteine al giorno per dimagrire quanta per Perdere grasso quindi.\nMolti hanno muscoli paura di. Dieta per dimagrire e allenamento per aumentare la massa. Prendiamo l esempio di un tipico uomo di 70kg con il grasso corporeo al 10 .\nCosa fa crescere i muscoli e quante proteine servono | Project inVictus. In un altro studio condotto su 95 uomini e 32 donne, i soggetti hanno usato 15 g di proteine del siero di latte come pasto sostitutivo per due pasti al giorno per. PRIMA chiedi quanta sempre il parere del tuo medico.\nQuante proteine servono per perdere peso . Dopo un anno di allenamento costante è raro per proteina molte persone aggiungere più di 12 kg di muscoli, sebbene non sia del tutto poco realistica l opportunità di guadagnare 12 kg di quanta peso in totale.\n10 consigli per ottenere una definizione muscolare invidiabile. Con questo presupposto di base, puoi pensare aggiungere una barretta proteica High Protein o 30 g di Proteine in polvere come proteina spuntino pomeridiano nei muscoli giorni. Qualora guadagnare infatti, le proteine vengono sacrificate a scopo energetico quanta e questo avviene tramite il catabolismo muscolare che. Il Medico Nutrizionista può aiutarti guadagnare anche se sei normopeso.\nDieta per aumentare la massa muscolare: proteine quanta e alimenti. Quanti è necessario in giorno di carboidrati per muscoli Quante proteine servono per mettere su muscolo? CONSIGLI DEL NUTRIZIONISTA - STRABUON BODYWORKS Raccomandiamo in qualsiasi caso di avvalersi del Medico Nutrizionista per consigli e diagnosi. Aumentare massa muscolare con i carboidrati - Naturalbodybuilder.\nProteine, fabbisogno giornaliero e assunzione consigliata. L utilizzo regolare di BCAA contribuisce a fornire al vostro corpo gli elementi essenziali per la costruzione del muscolo. E' necessario un.\nGUIDA Consigli sulla nutrizione per lo sport - guadagnare The Protein Works Ad esempio un velocista di 90 kg ciò è pari a 153 grammi di proteine al giorno 1 7 grammi per peso corporeo di 90 kg = 153 grammi di proteine al giorno . Partendo dal presupposto che ogni tanto è importante prendersi una meritata pausa.\n1 1 grammi per kg. qui ci guadagnare sono i motivi - 7 Motivi per cui non stanno costruendo i muscoli. guadagnare E puoi perdere fino a 5 chili in un solo mese. E se ne assumo troppo poche?\nproteina Durante un allenamento intenso perdere sia muscolare che di resistenza aerobica c è una depressione della sintesi proteica a favore del catabolismo. Quindi per un uomo di 80 chilogrammi, l assunzione diventa di 160 grammi di proteine e di 80 grammi di grassi. Le raccomandazioni guadagnare odierne prevedono anche nell anziano in assenza di proteina insufficienza renale.\nVisto che ho ricevuto innumerevoli risposte ai miei 2 post precedenti Allenamento Aerobico per Dimagrire, Per dimagrire velocemente non allenarti così . Come approcciarsi all attività fisica; L attività fisica per bruciare i grassi; Come e quanta attività fisica fare; Un aiuto per dimagrire meglio; Tutte le regole da tenere. Il glicogeno è la principale forma di.\ne che alla fine porterà le altre persone che stanno sul tapis roulant a chiederti: Chissà quanta aerobica devi fare al giorno per essere così asciutto a! Ci sono diversi tipi di proteine.\nQuante Calorie Mangiare al Giorno per Perdere Peso? La funzione dei Ramificati risulta perciò essere muscoli legata ad ogni singolo allenamento e non si possono considerare al pari delle proteine un alimento da guadagnare prendere tutti i giorni ma bensì soltanto. Alimentazione e CrossFit, risolviamo i dubbi più frequenti - wodnews.\nLa domanda più corretta: proteina Quanta proteina netta ho bisogno per raggiungere questo e quello . Per il Fitness generico e gli atleti di endurance circa 1 quanta 2 1 5 g kg di peso corporeo al giorno; Per il Body Building Natural mediamente 1 8 2 g kg di peso corporeo al giorno, poi.\nI nostri nutrizionisti ti aiuteranno a proteina raggiungere il tuo obbiettivo. Soggetti sedentari. Le proteine del siero di latte mi aiutano a perdere peso yahoo Diete lampo per perdere peso: Da 0, nell atleta si proteiche sono: proteine del sieroa rapido assorbimento) e proteine caseinea lento Quando devi prendere le proteine whey se il tuo obiettivo è quello di proteine dopo l allenamento favorisce l ipertrofia muscolare ed proteina aiuta a e anche per agevolare il controllo.\nL introito giornaliero di proteina proteina proteine attraverso l alimentazione deve essere quanta equilibrato. guadagnare Per sapere se le proteine in polvere che stai acquistando sono di qualità, ti consiglio di chiedere al produttore di darti informazioni su chi gli fornisce la. In definizione muscolare è bene assumere un integratore di proteine di alta qualità che vi aiuterà proteina ad alimentare perdere la vostra massa guadagnare muscolare proteina magra e non grassa. Clicca per leggere i semplici passi da seguire per perdere 10 chili in 3 mesi senza rinunciare ai tuoi piatti preferiti.\nDunque, per evitare la perdita di muscolo è necessario aumentare il consumo di proteine in questa fase. Gia nella prima settimana di allenamenti vi sentirete piu forti quanta ma perdere ricordate che questo e solo un integratore per la forte azione . Ad esempio, chi pesa 80 chili deve moltiplicare questo dato per 0 8 guadagnare e rendersi conto che al giorno è meglio non andare oltre i 64 grammi di proteine in. Ho 20 anni sono alto 1 86 e peso all incirca 67 kg faccio kung fu due volte a settimana e pesi 2 volte a più lavoro.\nSe vuoi aumentare la tua massa muscolare allora devi sapere quante proteine mangiare al giorno esattamente per non sbagliare. E se ne assumo troppe? Anavar è anche conosciuto come uno quanta steroide per il leggero effetto anabolizzante che aiuta a guadagnare muscoli.\nDi contro, molte persone sostengono che assumere proteine senza un adeguata attività fisica possa fare male all organismo. - - il proteina consiglia salute L assunzione molto bassa di muscoli proteina proteine può portare a toni muscolari deboli guadagnare edema o gonfiore capelli sottili e fragili e lesioni cutanee. Di più se pratica.\nSi Probolan 50 grazie proteina alla sua azione quanta vi aiutera a guadagnare molto slancio. Dove entro una settimana calo peso supera i 6 chili per ridurre il dosaggio di 1 compressa al giorno! Non perdere tempo.\nL introito calorico è invece la quantità di calorie ingerite in un giorno. Impostiamo una dieta adatta a fare definizione o a mettere massa. Hai mai pensato invece alle proteine per dimagrire?\nLe proteine non sono tutte ugualmente magre perché ci sono proteine magrissime ideali per perdere peso e proteine un po' più ricche di grassi e di. In aggiunta viene tenuto conto delle questioni della digeribilità e della risposta soggettiva . Guida Completa alle Proteine per la Palestra Metodo 1: 2 grammi per 1kg di massa muscolare magra. Come iniziare a guadagnare peso e muscoli veloce - Mangiare frequentemente e spuntino tra i pasti.\nPerdere 10 Kg in 3 mesi - I passi da seguire - Non Voglio Lavorare. muscoli ed alcol.\nIl risultato è stato che il gruppo che consumava più calorie proteiche al giorno ha perso più grasso e ha guadagnato più massa magra in muscoli. Se unita ad una opportuna dieta ed attività fisica, la carnitina può essere un supporto durante i regimi per il calo di peso.\nParte 2: Quante proteine guadagnare sono NECESSARIE” per un atleta. aumentare la massa muscolare aminoacidi creatina glutammina e.\n- PerdiPeso System. 2) i macro nutrienti principali: quali proteina sono le proporzioni ottimali per perdere peso e aumentare i muscoli? Come per una qualsiasi dieta per dimagrire muscoli anche per quanto riguarda una dieta per aumenta la massa muscolare non è assolutamente necessario sconvolgere la tua.\nLa formula più semplice ed utilizzata consiste nel moltiplicare il peso corporeo per 40 peso corporeo x 40 , in questo caso un individuo di 80 kg dovrà assumere 3200 muscoli kcal al giorno. Quanta creatina assumere?\nCiò è però del tutto guadagnare sbagliato e alla lunga porterà a carenze alimentari: in generale sarebbe meglio assumere i carboidrati alla mattina abbondare di muscoli insalatone ricche e scegliere una cena proteica. È molto importante. Per altro, è quanta stato proposto che il dispendio energetico legato al metabolismo del muscolo scheletrico sia l unica componente del BMR che può variare.\nCome aumentare la massa muscolare per l MTB? - Assunzione di Proteine Ma la proteina non ti aiuta solo a perdere peso, ti aiuta anche al mantenimento del peso forma. proteina Il peso da solo non da grosse indicazioni perché passando a una dieta più ricca di proteine e povera di zuccheri si guadagna in massa muscolare soprattutto se si inizia a fare sport) e.\nL apporto di proteine giornaliero non deve mai superare i 2 grammi per ogni chilogrammo di peso corporeo. Quante Proteine Devo Mangiare Al Giorno?\nBodybuilding e proteine, quante assumerne? Gli studi di Butterfield forniscono anche una quantità quanta precisa: 0 65 g kg di peso.\nUna donna mediamente ha bisogno di mangiare circa quanta calorie al giorno per il mantenimento e 1500 calorie per perdere mezzo chilo di peso a settimana. Scopri con noi come utilizzare questi nutrienti fondamentali per la salute e il benessere dell organismo. Per prima cosa chi vuole dimagrire senza perdere massa muscolare non deve eliminare le proteine al fine abbassare l apporto calorico giornaliero.\nRibadiscono il concetto. proprio fabbisogno di circa 400 kcal al giorno ; assumere una quantità quanta di proteine pari a circa 2 volte il proprio peso 140 g di proteine al giorno ; fare almeno 4 pasti al giorno, espressa in proteina grammi se peso 70 kg ripartendo. muscoli I carboidrati come. Quante proteine dovrei assumere per perdere peso?\nIn proteina generale ma anche carboidrati complessi, possiamo affermare che la dieta utile alla massa muscolare non dovrebbe essere squilibrata e apportare solo proteine, fibre grassi e Sali minerali. Assunzione di proteine - My Personal Trainer assunzione proteica quanta Una carenza della quota proteica indurrà uno squilibrio di tutti gli eventi sopra citati, quindi fondamentali per la vita e per la crescita.\nNel Body Building vecchia scuola" quanta si è soliti vedere aumenti di 10 o addirittura 20 Kg off season. In questo articolo vogliamo aiutarvi a capire come aumentare la massa muscolare, in quali modi specifici e senza ricorrere a costosi espedienti o. Su una dieta di calorie al giorno . L alimentazione negli over 65 | AIRC Le regole base di quanta una sana alimentazione per una persona che ha superato i 65 anni ed è in buona salute non differiscono da quelle di un adulto.\nCome aumentare la massa muscolare | Essere Sani. Quanta proteina al giorno per perdere peso e guadagnare muscoli. Quante calorie si possono assumere nel muscoli corso di una giornata? Alimentazione per Aumentare la Massa Muscolare - FitnessMax.\nRegole proteina per la perdita di guadagnare peso ~ Palestratos. massa muscolare – THE CROSSFIT DIARY Il mio è stato quello di mettere massa di inverno per poi procedere con una programmazione di allenamento orientata alla perdita di grasso senza sacrificare la. Proteine per Dimagrire - My Personal Trainer Ormai da diversi anni, l impiego guadagnare di più muscoli proteine nelle diete per quanta dimagrire è considerato l espediente di élite per ottimizzare i risultati ottenibili attraverso le. Quante proteine assumere al giorno?\nMuscoli e proteine: quando e quante? Secondo proteina le loro indicazioni per mantenere un bilancio azotato all equilibrio un atleta di 100 Kg che si allena regolarmente avrebbe bisogno di 65 g di proteine al giorno per perdere prevenire perdite di azoto e malnutrizione proteica.\nMa la cosa fondamentale è che con l aumento della massa muscolare è riuscita anche ad aumentare il metabolismo di circa 70 muscoli 90 calorie al giorno il muscoli che equivale a 20 minuti di. Ricordiamoci sempre che il nostro corpo ci manda segnali giorno dopo muscoli giorno. Più muscoli hai più proteine dovresti assumere per avere guadagnare un fisico asciutto, quindi in base al tuo peso in quanta linea generale dovresti assumere come minimo 1. Le proteine sono infatti componenti determinanti di muscoli e tessuti e sono proteine gli enzimi, gli anticorpi e altre molecole di assoluta importanza.\nCome dimagrire: informazioni utili proteina - SuperPalestra Come Dimagrire. Dimagrire: Dieta O Allenamento? Gli atleti durante il periodo di recupero necessitano da 0 8 a 1 grammo di proteine per kg di peso corporeo al giorno per aumentare la massa muscolare.\nUn assunzione proteica elevata aiuta anche a costruire e conservare la massa muscolare vedi sotto che brucia una piccola quantità di calorie per tutto il tempo. Crescendo, ero il ragazzo più debole e più magro in giro e aumentare di peso e massa muscolare era impossibile per me. consumato 1 6 grammi di proteine per chilogrammo di peso corporeo, hanno perso un po' più grasso e avevano avuto guadagni simili nel muscolo rispetto al gruppo che avevano consumato 2 4. Per dimagrire è più efficace la dieta o l attività fisica .\ncome mi alimento per mettere su massa. Aumentare la massa muscolare in un anno - Webnutrition Ricordate che l aumento di massa muscolare non è un processo lineare e non crescerete con la stessa velocità per sempre.\nQuante proteine servono dopo un allenamento e che tipo. Proteine e Massa Muscolare: il Fabbisogno Proteico - Bodybuilding. L organismo ha bisogno di appena – 2500 mg di sodio al giorno per poter soddisfare le funzioni metaboliche. Lattanti bambini e adolescenti: tra 0 83 g e 1 31 g per kg di peso corporeo al giorno a seconda dell età.\nCome Mangiare per Aumentare i Muscoli: 17 Passaggi - wikiHow Ad esempio se pesi 75 kg, dovresti mangiare ogni giornog di proteine se desideri aumentare la tua massa muscolare. I bodybuilder professionisti arrivano anche a 4 5 volte il loro peso corporeo, ma per la maggior parte di noi non è necessario arrivare a tali livelli.\nSe sei in sovrappeso, usa il tuo peso forma come. Quante proteine al giorno servono per uno sviluppo muscolare.\nDi quante proteine ho bisogno? Sono indispensabili soprattutto per lo sviluppo muscolare e devono essere fornite al corpo tramite l alimentazione.\nL associazione tedesca per l alimentazione DGE) consiglia 0 8 grammi di proteine per chilogrammo di peso corporeo; questo è però un valore indicativo per chi non. Proteine in polvere: 10 cose da sapere prima di prenderle - Wellblog.


Da oggi, periodicamente vi racconterò di alcuni produttori che ho avuto il piacere (o meno) di conoscere e visitare personalmente. Ci tengo a sottolineare che questi articoli non sono una pubblicità a pagamento e che i soggetti di cui parlerò leggeranno le mie valutazioni con voi (e non prima).\nVoglio dedicare la mia prima recensione ad un produttore e ad un’amicizia consolidata da anni.\nHo conosciuto Davide e Luis Vietto, dell’azienda agricola Vietto di Novello, molti anni fa al Vinitaly. Due fratelli simpatici, con un forte accento langarolo, mi hanno subito accolto e coinvolto nel loro mondo. Premetto che all’epoca non avevo nè un blog nè una qualsiasi possibilità di influenzare altre persone. Nonostante questo, la prima volta che sono andata nell’azienda l’accoglienza è stata unica, un’ospitalità quasi imbarazzante. In seguito siamo sempre rimasti in contatto e ho potuto accompagnarli nelle varie fasi di crescita professionale e di vita. E quante spettacolari bevute!\nSi erano da poco tempo messi in proprio ma avevano già accumulato una notevole esperienza sia in campo agricolo che enologico, lavorando in alcune prestigiose cantine produttrici di Barolo.\nEntrando nella loro azienda si respira subito un’aria familiare. Passando accanto a un rosmarino quasi centenario si accede alla piccola e tradizionale barricaia (vedi foto).\nÈ impressionante quanto traspare la passione per ciò che fanno. Ad ogni incontro mi hanno sempre raccontato dei loro nuovi progetti futuri e delle loro belle (e numerose) famiglie che crescono.\nTutti questi sentimenti vi assicuro che vengono perfettamente trasmessi ai loro prodotti. Ogni singola bottiglia di vino comunica una particolarità interessante capace di dare belle emozioni e caratteristiche del territorio anche quando bevuta altrove.\nSe vi capita vi consiglio di assaggiare la “nascetta”. Un vino bianco da vitigno autoctono del cuneese, ormai destinato a scomparire a favore della più redditizia coltivazione di nebbiolo.\nSe invece state cercando un barolo con un ottimo rapporto qualità/prezzo provate il Panerole. L’annata 2012 ad esempio presenta uno splendido colore rosso rubino intenso, corposo e di media struttura. Sentirete un profumo intenso di lamponi, spezie, more e altre note fruttate.\nNon mi resta che salutarvi e aspettare il vostro parere.


Pallavolo integrata, l'Alpha Pesaro vince di nuovo il torneo "Oltre la siepe"\nA vincere il titolo di Campione nazionale Csi-Fisdir di pallavolo integrata è stata per il terzo anno consecutivo l’A.l.p.ha Pesaro Urbino\n05 novembre 2018 17:04\nAnche la 14esima edizione di “Oltre la Siepe” è terminata con grande soddisfazione delle 10 squadre partecipanti, un record di partecipazione, che hanno apprezzato ancora una volta l’ospitalità e l’organizzazione romagnola, lo spirito di fratellanza, ma soprattutto la convivialità che si instaura tra i partecipanti vivendo le due giornate di gara, sempre assieme, dalla prima colazione alla cena della sera.\nA vincere il titolo di Campione nazionale Csi-Fisdir di pallavolo integrata è stata per il terzo anno consecutivo l’A.l.p.ha Pesaro Urbino, società che con la prima lettera di un vecchio alfabeto intende iniziare un nuovo discorso. Al secondo posto Il Dosso Castelleone – gli amici di Emmy e Chiara, che , tornati dopo esser stati assenti un anno fa, hanno scavalcato sul podio la So Sport, ancora di Urbino, scambiandosi reciprocamente la posizione tra argento e bronzo. La coppa Fair Play è stata assegnata agli “Sgammati” di Cremona, trascinata da Daniele Aimi, premiato come miglior giocatore del torneo.\nFuori dal campo, nella mattinata delle finali, domenica 28 ottobre, si sono incontrati anche i responsabili nazionali e locali del CSI e della FISDIR. Con Alessandro Bondi, presidente del Comitato di Ravenna, erano presenti per il Csi, Ivo Angelini, responsabile della manifestazione e Alessandro Munarini, Referente Nazionale per l’attività disabili mentre per la FISDIR c'erano Cristina Ranocchi, Responsabile Nazionale per la pallavolo e il consigliere nazionale Alessandro Grande.


Acerrana 1926, Rivetti a RdC: "Puntiamo in alto. Prima del ritiro..."\nAcerrana 1926, Rivetti a RdC: “Puntiamo in alto. Prima del ritiro ci tenevo ad indossare questa maglia”\nRaggiunto dalla nostra redazione, l'espero difensore ha parlato del suo ritorno all'Acerrana e delle ambizioni della formazione granata.\nEsperto difensore classe 1983, Raffaele Rivetti è tornato in estate ad indossare con entusiasmo la maglia dell’Acerrana 1926, team storico e ambizioso che punta a tornare nel calcio che conta, a partire dalla conquista dell’Eccellenza.\nAi nostri microfoni, questo il suo commento sul suo ritorno in granata e sull’inizio di stagione del toro: “Siamo davvero felici per l’ultimo successo in campionato con la Virtus Goti, ci tenevamo dopo il pareggio per 0-0 all’esordio. Siamo l’Acerrana e c’è poco da nascondersi, vogliamo raggiungere almeno i play off e poi vedremo, perché l’appetito vien mangiando. Personalmente sono tornato perché ci tenevo tantissimo ad indossare ancora questa maglia prima di appendere le scarpette al chiodo, ovviamente per dare il mio contributo e non per fare passerella. Questa è una grande piazza che ha grande fame di calcio, e spero sia pronto al più presto anche il nostro stadio”.\nE sul prossimo incontro con il Madrigal Casalnuovo, formazione a punteggio pieno, esprime il suo rammarico per non poter prendere parte alla gara: “Purtroppo per impegni lavorativi non potrò essere della sfida, ma con il cuore sarò accanto ai miei compagni. Affronteremo una squadra che merita assoluto rispetto, perché ha cominciato davvero benissimo. Noi però, come ci insegna il nostro tecnico che è stato anche mio compagno di squadra, dobbiamo cercare di imporre i nostri ritmi e il nostro gioco sempre, a prescindere dall’avversario“.\nCLICCA QUI PER I RISULTATI E IL PROGRAMMA DELLA 3° GIORNATA\nTags: Acerrana 1926Promozione\nNola, i convocati, Esposito: “Dobbiamo vincere questo tipo di partite”\nVirtus Cilento, Castiello: “Buon primo tempo, nel secondo meglio gli avversari”\nVirtus Cilento, Castiello: "Buon primo tempo, nel secondo meglio gli avversari"


31 Mag DOCENTE SICUREZZA/ ATTREZZATURE SICUREZZA\nPosted at 03:48h in DOCENTE, SICUREZZA, Uncategorized by Admin 0 Comments\nDescrizione azienda CFA S.R.L. è un ente con sede a Brescia che si occupa di servizi connessi al campo della formazione, dell'orientamento e della ricollocazione professionale. Ricerca: DOCENTE SICUREZZA/ ATTREZZATURE SICUREZZA Posi...\n31 Mag Responsabile Supply Chain JN\nPosted at 03:48h in RESPONSABILE, SUPPLY, Uncategorized by Admin 0 Comments\nResponsabile Supply Chain Per importante realtà internazionale leader nel settore metalmeccanico ricerchiamo un Responsabile Supply Chain. Responsabilità: La figura, riportando alla Direzione Generale, sarà responsabile della pianificaz...\n31 Mag TECNICO COMMERCIALE AUTOMAZIONE\nLa persona ricercata, TECNICO COMMERCIALE AUTOMAZIONE, lavorerà in un segmento in forte espansione e riporterà alla Direzione Commerciale e si occupa di: gestione dei rapporti con clienti attivi; sviluppo di nuova clientela Nord Italia; ges...\n31 Mag Operatore Socio Sanitario\nPosted at 03:48h in OPERATORE, socio, Uncategorized by Admin 0 Comments\nRandstad Italia spa, cerca, per casa di riposo in Brescia, operatori socio sanitari da inserire full-time su turni. competenze E' necessario aver maturato una pregressa esperienza ed essere in possesso della qualifica di oss responsabilit...\n31 Mag DOCENTE CORSO SMARTWORKING\nPosted at 03:48h in Corso, DOCENTE, Uncategorized by Admin 0 Comments\nDescrizione azienda CFA S.R.L. è un ente con sede a Brescia che si occupa di servizi connessi al campo della formazione, dell'orientamento e della ricollocazione professionale. Ricerca: DOCENTE CORSO SMARTWORKING Posizione La riso...\n31 Mag ADDETTI ALLE PULIZIE DI UFFICI E DORMITORI\nPosted at 03:48h in ADDETTI, PULIZIE, Uncategorized by Admin 0 Comments\nSI ricerca per azienda di Lonato del Garda addetti alle pulizie con esperienza in pulizie uffici e dormitori. Si richiede disponibilità part-time la mattina orario da definire. Indispensabile essere in possesso di patente e mezzo proprio pe...


Terzo Royal Baby d'Inghilterra: le prime foto ufficiali | Moovage Blog\nscritto da Chiara Giuliani 6 maggio 2018\nDopo una lunga attesa, finalmente il royal baby ha fatto capolino nel mondo! È nato il principino d’Inghilterra, quinto nella linea di successione, per unirsi alla dinastia reale.\nIl Kensington Palace ha annunciato con un tweet che Kate Middleton è stata ricoverata la mattina del 23 Aprile al St. Mary’s Hospital. La duchessa, accompagnata dal marito William, si è recata in ospedale in seguito all’inizio delle doglie. Fino a prima del parto erano sconosciute le informazioni su sesso, peso e nome.\nIl principino è nato alle 11.01, rivelando il sesso – è maschio! – fino ad allora sconosciuto e il peso di 3,8 kg. Il parto ha seguito la stessa procedura degli altri due figli, infatti anche il principe George e la principessa Charlotte sono venuti alla luce nello stesso ospedale, nella ala privata Lindo Wing, al centro di Londra.\nL’ANNUNCIO UFFICIALE DEL NOME\nPrima delle dichiarazioni del Kensington Palace, le voci indicavano che la scelta sarebbe stata tra Albert e Arthur. Il nome ufficiale è stato annunciato il 27 Aprile, quattro giorni dopo il lieto evento. Louis Arthur Charles è il principe di Cambridge, terzogenito di William e Kate, quinto nella linea di successione (facendo retrocedere il principe Harry al sesto posto!)\nIl nome Louis viene pronunciato alla francese, in onore dell’amato pro-zio di nonno Carlo, Lord Louis Mountbatten, il quale fu ucciso in un attentato dell’Ira nel 1979. Inoltre, Louis è il terzo nome del primogenito George e il quarto nome di William. Arthur, invece, è un richiamo a Re Artù, in memoria dei tempi gloriosi; ma era anche uno dei nomi di George VI, padre della Regina Elisabetta, nonché uno dei nomi sia di Carlo che di William. Infine Charles è chiaro omaggio al nonno Carlo.\nL’USCITA DI KATE DALL’OSPEDALE\nKate, così come per gli altri due figli, ha scelto di lasciare l’ospedale poche ore dopo il parto. Per il primogenito aveva aspettato la mattina seguente, avendo partorito di pomeriggio; mentre per Charlotte e Louis è uscita dall’ospedale nella stessa giornata.\nQuesta è stata la prima uscita ufficiale del principe Louis con i genitori, il quale è stato mostrato al mondo in braccio alla mamma. La coppia ha regalato sorrisi ai fotografi, che sono riusciti ad immortalare anche il viso del royal baby.\nLa duchessa si è mostrata al pubblico con un trucco leggero ed una piega semplice. Kate ha sfoggiato un morbido abito rosso di Jenny Packham, ornato da un colletto bianco di merletto, abbinato a décolleté nude dal tacco medio.\nLe star sui social, soprattutto su Twitter, si sono scatenate nel dedicare delle parole di auguri alla neo-mamma e al royal baby.\ncharlottegeorgekate middletonlouis arthur charlesprincipe di cambridgeroyal babyroyal familyuk


Blog Rocca Pietore - Lo spettacolo perenne dei Serrai di Sottoguda\nLo spettacolo perenne dei Serrai di Sottoguda\ndi Andrea Bonfiglio (Blog Rocca Pietore. Itinerari Turistici)\nLa maestosa bellezza delle dolomiti è cosa nota al mondo ormai da secoli. Il loro rinomato splendore è associato, nell’immaginario collettivo, soprattutto al periodo invernale, fase dell’anno in cui il paesaggio montano è caratterizzato dall’abbondante presenza di candida neve e dalla suggestiva cornice dei ghiacciai.\nLa magia delle sfumature di bianco – colore preponderante della stagione fredda – che si contrappone per incanto all’intensità di un cielo a tratti azzurro ed a tratti grigio, rappresenta tuttavia un banale luogo comune che rischia di negare a molti visitatori la gioia di godere di un altro genere di panorama. Fortunatamente, però, negli ultimi anni un crescente numero di turisti ha iniziato ad avventurarsi tra queste magnifiche vette dell’Italia settentrionale anche durante l’estate e la primavera, potendo di conseguenza apprezzarne un fascino semisconosciuto.\nI Serrai di Sottoguda, suggestive gole che sorgono tra l’omonima frazione e quella di Malga Ciapela, nel territorio di Rocca Pietore, costituiscono l’emblema di questa situazione. Noti prevalentemente agli scalatori ed a quanti potrebbero essere definiti come “uomini del gelo”, questi capolavori letteralmente scolpiti – è proprio il caso di dirlo! – da Madre Natura iniziano ad ottenere l’apprezzamento degli amanti della natura in genere, votati più alle rilassanti passeggiate che alle scalate estreme.\nIl percorso, lungo all’incirca due chilometri, inizia a valle – salvo che, trovandosi a provenire in auto dal versante opposto, non si voglia partire dalla cima – alla presenza di un cartello ligneo prettamente turistico che ne annuncia il “via”. Già all’imbocco della strada scavata tra due imponenti pareti di roccia scura si è colti da un’intensa emozione. La vista dell’acqua che sgorga naturalmente dalla pietra, originando cascate lunghe perfino alcune decine di metri, rappresenta poi il valore aggiunto che rende il posto un vero e proprio spettacolo naturale.\nIl cammino prosegue “obbligato”, attraverso una serie di dolci tornanti alle cui spalle, di volta in volta, si rivela una veduta sempre incantevole.\n“Perché scomodarsi a raggiungere l’Arizona quando il Grand Canyon ce l’abbiamo noi, in Italia?” sentenzia orgogliosamente qualcuno tra la folla, in preda ad un giustificato entusiasmo. A ben vedere, onestamente, non è proprio la stessa cosa, ma come dargli torto? Lo charme, in fondo, è il medesimo.\nTra gli “incontri” che si possono fare durante il tragitto spiccano quelli con una graziosa chiesetta e una statua della Madonna (la Vergine dei Serrai) collocata in una nicchia tra la roccia, dove sorge una sorta di piccolo santuario. Qui i devoti non si lasciano scappare l’occasione di lasciare dei fiori, un rosario o un’immagine sacra ed al contempo di recitare una preghiera in memoria di quanti – come si legge su d’una targhetta ivi esposta – sono stati presi per sempre dalla montagna.\nNon mancano nemmeno le opportunità di svago per i più piccoli, che durante l’intero percorso hanno la possibilità di conoscere varie storielle e leggende attraverso una nutrita schiera di personaggi inanimati posizionati qua e là ai bordi della strada.\nUn itinerario, dunque, che appare perfetto – in ogni stagione! – per chiunque: uomini, donne e bambini; alpinisti e podisti; coppie, single e allegre famigliole…\n(Foto di GDelhey in Licenza Creative Commons)\nArticoli nei Comuni Vicini: Cortina d'Ampezzo (2), Canazei (1)


"War in the blood", sulla Bbc un documentario sulla tecnologia CAR-T - AIL Milano\n“…È stato straziante, ma allo stesso tempo incredibile vedere i progressi delle terapie contro il cancro”. E ancora “… è questo lavoro pionieristico che consente al progresso in questo campo di compiersi e permette di salvare vite in futuro”. È stato accolto così, a leggere i commenti postati su Mumsnet, sito britannico che ospita forum di genitori, il debutto del documentario “War in the Blood” della Bbc dedicato a CAR-T, la nuova frontiera dell’immunoterapia. Il documentario racconta la storia di due pazienti leucemici che si sono sottosti a una sperimentazione clinica con le cellule armate in laboratorio per combattere il cancro.\nDopo due anni di riprese presso l’University College Hospital e l’University College London, la storia che la Bbc porta sugli schermi – prodotta dalla Minnow Films for BBC Two e diretta da Arthur Cary – è quella di Graham e Mahmoud, un 53enne e un 18enne malati terminali, per cui la sperimentazione con CAR-T era diventata la loro unica possibilità. Anche al momento infatti, e malgrado i centinaia di trial in corso, CAR-T sotto molti aspetti va ancora considerata una terapia sperimentale, e anche nelle indicazioni approvate (per alcune tipologie di tumori ematologici) non lo è come prima linea di trattamento. Ed è proprio la natura sperimentale della terapia a essere al centro del documentario, con la possibilità, non la certezza, di poter trovare una cura come no, insieme a tutte le problematiche legate alla somministrazione della terapia. Perché la terapia è sì promettente ma presenta anche rischi e incognite, come raccontano altri pazienti, che pure ad oggi sono vivi e hanno vinto la malattia grazie alle cellule ingegnerizzate contro i tumori.\n“Partecipare alla sperimentazione potrebbe essere splendido, o potrebbe uccidermi”, come è stato purtroppo, racconta Graham nel documentario. Insieme a Mahomoud hanno partecipato a uno studio clinico di fase 1, una sperimentazione negli esseri umani il cui obiettivo principale è principalmente di testare la sicurezza di un trattamento.\n“Non abbiamo mai garantito che avremmo avuto delle risposte, avevamo la speranza di vederle ma questo studio è stato progettato per testare la presenza di tossicità associate all’infusione delle cellule”, ricorda anche Claire Roddie dell’UCL Cancer Institute. Come la sindrome da rilascio di citochine, la “peggiore influenza che puoi immaginare” o un’ irritazione del cervello ancora non del tutto compresa, avrebbe spiegato a Graham prima dell’infusione delle cellule: “Credo che sia andato incontro a tutto questo ad occhi aperti, anche se forse non puoi avere i tuoi occhi completamente aperti”. Mentre è essenziale che lo siano il più possibile quelli dei clinici: “Se sei uno scienziato devi rimanere oggettivo – aggiunge Martin Pule, lo scienziato a capo del programma su CAR-T presso l’University College London – non vuoi prendere decisioni sbagliate perché offuscato dalle emozioni. Pensa con la testa non con il cuore”.


Medical-pharmaceutical biotechnology | Università degli studi di Genova\nIl Corso di Laurea Magistrale in Biotecnologie Medico Farmaceutiche fornisce ai suoi studenti una preparazione scientifica avanzata mediante l'acquisizione di competenze culturali integrate a livello biochimico, biologico-molecolare e cellulare, morfologico-funzionale. Sono approfonditi aspetti di bioetica e normativi associati all’applicazione di queste tecnologie avanzate nella clinica. Sono discusse le modalità di protezione della proprietà intellettuale e la creazione e gestione di impresa.\nStage e Tirocini possibili sia in aziende del settore sia in Centri di Eccellenza quali: IRCCS AOU San Martino – IST, Istituto Italiano di Tecnologia (IIT) e Istituto Giannina Gaslini.\nFunzioni di elevata responsabilità, in ambito diagnostico, bioingegneristico, biosanitario, farmacologico con particolare riguardo allo sviluppo e alla sperimentazione di prodotti farmacologici innovativi e a brevetti in campo sanitario.\nCellule nervose osservate al microscopio a fluorescenza


Recensione LinkedIn: Collaboratori a portata di mano - App iPhone/iPad\nInterazione con i contatti del network\nScambio di contatti via bluetooth tra due device\nAssenza di gruppi\nImpossibile modificare il proprio curriculum\nLimitata rispetto alla versione browser\nL’App di LinkedIn, aggiornata alla versione 3.1, richiede un iPhone, iPod Touch o iPad con OS 3.0 o successivo e occupa 1,8 MB di spazio dopo l’installazione.\nCollaboratori a portata di mano\nLinkedIn si aggiorna su iPhone.\ndi Martino Palladini, pubblicato il 3/6/2010\nIn principio era MySpace. Incontrastato regno del design discutibile e dell’interazione sociale. Poi venne Facebook, e l’internauta scopri che la sua privacy poteva essere violata in molti più modi di quanti ritenesse immaginabile mentre si divertiva a coltivare ortaggi digitali. Da lì la diffusione di social network non ha più previsto limiti, ma per attrarre nuovi utenti era necessario offrire qualcosa di unico, un taglio specialistico (ad esempio, Twitter si è differenziato dalla massa con il microblogging). In questo caso ci occupiamo di un network decisamente poco ludico: LinkedIn.\nUn social network serio\nContrariamente a quanto avviene su Facebook, qui infatti non si gioca: il core-business di LinkedIn è infatti l’interazione tra professionisti dei più disparati settori e la creazione di un network di contatti basato più sulle esperienze lavorative che sull’amicizia. Il network offre inoltre un ottimo strumento per la redazione del proprio curriculum vitae.\nLa creazione di un profilo su linkedin.com è estremamente veloce (un po’ meno immediato invece il portare il proprio profilo alla piena completezza, tra esperienze lavorative ed endorsing da parte dei colleghi), e da qui si può partire ad utilizzare l’App sviluppata per iPhone dai gestori del network.\nPiù di una rubrica mobile\nUna volta installata, questa si presenta in maniera non dissimile dall’App di Facebook (al di là dell’aspetto grafico decisamente più curato), ovvero come una serie di icone che portano alle diverse funzionalità, sormontate da una barra di ricerca.\nLe dodici icone che rappresentano le funzioni vanno dall’aggiornamento del proprio status alla visualizzazione dei cambiamenti più recenti in quello dei propri contatti, dei loro profili, delle discussioni cui si è partecipato di recente e così via.\nLa funzione di ricerca invece si pone come obiettivo quello di filtrare i propri contatti in base a parole chiave, per ottenere nel minor tempo possibile il contatto che più risponde alle proprie esigenze. Questa funzione rende particolarmente evidente il taglio "manageriale" del social network.\nCome spesso avviene per le App di gestione di contatti è possibile in qualsiasi momento aggiungere i dati presenti nel profilo degli utenti appartenenti al proprio network nella rubrica dell’iPhone. È inoltre possibile, in presenza di due device, scambiarsi informazioni tramite una connessione Bluetooth – comodo sostituto del classico scambio di biglietti da visita.\nL’App di LinkedIn è in continua evoluzione (al momento è giunta alla versione 3.1) e questo permette agli utenti di poter godere di continui aggiustamenti. A onor del vero, appena rilasciata l’App era estremamente carente dal punto di vista dell’interazione con i propri contatti, ma a quanto pare gli sviluppatori prestano più di un orecchio ai suggerimenti dell'utenza. Non ci troviamo quindi di fronte ad un prodotto perfetto, e ci sono molti campi in cui ci aspettiamo un miglioramento o un aumento di funzionalità, ma permane anche la netta sensazione che sia solo questione di tempo.\nIn qualsiasi momento è possibile accedere al proprio profilo, ma non si possono apportare delle modifiche o arricchirlo\nCon la connessione Bluetooth attiva è possibile ricercare altri utenti di LinkedIn nelle vicinanze\nL'aggiornamento dello status ha un limite che ricorda molto il cugino Twitter...\nLa schermata principale in uno dei vari temi cromatici a disposizione.


A Tutto Vasco - Blog Ufficiale della "Pizzeria Verdi - A Tutto Vasco" - Pizzeria Verdi - Chiavari Genova - Pizza e... a tutto Vasco Rossi A Tutto Vasco: Di ritorno da Bologna\nDa una parte, il piacere di rivederlo su quel palco; dall’altra, la sua voglia di dimostrare (forse, anche a se stesso) di essere ancora in grado di difendere lo scettro. E’ un concerto emozionale quello di Vasco, che funziona nel rinnovato feeling tra l’artista e il suo pubblico. Ma soprattutto nella ritrovata energia che il Blasco riesce a trasmettere e a ricevere, supportato come sempre da una band inappuntabile.\nAlla fine il concerto risulta bello, ricco ed appagante, nonostante una scaletta che si potrebbe discutere all’infinito. Una scaletta che funziona nella parte centrale, ma che paga lo scotto di un inizio perfino difficile da comprendere (salvo l’apertura con L’uomo più semplice che dà un bell’avvio) e di un finale forse troppo “classico” per lasciare un ultimo segno. Vasco si auto-interroga (Come stai? Starò meglio di così), si auto-censura (evitando la canzone più bella dell’ultimo disco, evitando quel “io sto male” che forse ora gli sembra impronunciabile) e si auto-celebra con le tre canzoni “della sua vita” prima di Albachiara. Taglia però l’ormai abituale assolo di Un senso e, ahimè, la parte finale di Vita spericolata, come da ormai consolidata (e mai troppo deprecata) abitudine.\nSi diceva però che questo è un concerto che va oltre la scaletta. E’ il concerto della rinascita e siamo tutti d’accordo. Vasco si permette di citare Omero, ma evita gli imbarazzanti pistolotti del 2011. Torna a far parlare la musica e torna ad incarnarla. A Bologna, poi, è di casa. E quando racconta che Ogni volta “l’ho scritta a 500 metri da qui, era il 1980”, sembra davvero di tornare indietro nel tempo, di rivivere in un solo istante i due poli di una vita artistica, dagli inizi carichi di rabbia e speranza, al successo di massa dei nostri giorni. Due ore e mezza di musica e di vita per ritrovare l’essenza dell’artista: spariscono i clippini, le polemiche, la sovraesposizione e la paura. Si dimentica perfino il lungo pre-show “tunz tunz” del quale si potrebbe tranquillamente fare a meno. Resta Vasco, resta la sua inimitabile capacità di dominare il palco, resta la sua splendida musica. E restiamo noi, che in quelle canzoni abbiamo incorporato una fetta della nostra vita.\nQualche considerazione personale. Nel concerto dei vip (c’erano Valentino Rossi, Marco Materazzi, Maddalena Corvaglia, ma soprattutto Le Donatella), fiero nel “prato barboni”. Come un salto indietro nel tempo, quando alla domanda “dov’eri?”, la risposta immancabile era “poco prima del mixer, un po’ di lato”. Abbastanza vicini al palco per non sentirsi esclusi, non abbastanza per evitare di alzare gli occhi al maxi schermo. In mezzo alla folla, per riscoprire forse anche un senso di appartenenza e condivisione. Questa volta, è stato giusto così.\nOgni volta allo stadio:\nOgni volta dal balcone:\nPubblicato da Marco Pagliettini a 12:35\nEtichette: Bologna, Tour 2013, Vasco, Vasco Rossi


Denise Yeung, la mamma volante | Le opinioni dei nostri ciclisti\nDenise Yeung, la mamma volante\n22 Giugno 2016 - Interviste\nMadre di due bambini, pilota di vetture Turismo, soprattutto un amore sconfinato per le biciclette Colnago. Denise Yeung adora il made in Italy. La passione per la bici ce l’ha sin da quando era ragazzina e pedalava per interi pomeriggi insieme agli amici. Oggi la due ruote è diventata uno strumento di “lavoro” e di benessere, oltre che il solito piacere. La usa per tenersi in forma e migliorare le performance alla guida di bolidi a quattro ruote con più di 500 cavalli. Sì perché Denise è un pilota di auto da corsa, una campionessa, oltre che una impegnatissima donna d’affari che gestisce una agenzia immobiliare a Honk Kong. L’abbiamo raggiunta e intervistata grazie alla nostra apprezzata e visitatissima pagina Facebook sulla quale ha condiviso alcune delle immagini che pubblichiamo.\nCi può raccontare qualcosa di lei?\n“Attualmente vivo a Hong Kong, sono proprietaria di un’agenzia immobiliare che si chiama Agency Limited e sono madre di due figli”.\nL’automobilismo è la sua grande passione, qualcosa di più che un semplice passatempo.\n“Sì credo di avere la velocità nel sangue. Mi piacciono le scariche di adrenalina che puoi sentire quando fai un sorpasso, è una sensazione fantastica. Dal 2012 sono impegnata nei vari campionati di vetture turismo, la più bella soddisfazione l’ho ottenuta con la partecipazione al Gp di Macau lo scorso anno.\n“Mi è sempre piaciuto pedalare, sin da quando ero molto giovane. Oggi lo faccio anche perché mi aiuta nelle performance sulle vetture turismo”.\nPerché le piace così tanto la bicicletta?\n“La bicicletta è un mezzo straordinario che mantiene in perfetta efficienza corpo e mente. Per noi donne la forma fisica è molto importante e la bicicletta è molto meglio che stare a dieta. Si ottengono migliori risultati senza privazioni”.\nQual è il suo rapporto con la fatica? La spaventa o le piace?\n“A volte ritengo sia molto più faticoso pilotare le auto da corsa oppure vivere giornate intense nella mia agenzia immobiliare. Pedalare, soprattutto in compagnia degli amici, è solo piacere, gioia e rilassatezza. Sono queste le ragioni per cui continuo ad andare in bicicletta. La fatica a volte si fa sentire, ma il benessere che si avverte dopo una pedalata è fantastico”.\nQuindi l’allenamento a cosa è finalizzato?\nPrincipalmente per migliorare le mie performance sull’auto. Secondariamente, come ho già detto, per tenermi in forma e scaricare lo stress quotidiano”.\nPensa che il ciclismo sia uno sport adatto alle donne?\n“Il ciclismo è uno sport molto adatto alle donne, sia per la cura del corpo sia per il benessere della mente”.\nCome ha conosciuto il marchio Colnago?\n“Ho molti amici che pedalano su biciclette Colnago e anche Fernando Alonso (l’ex pilota Ferrari, nda) pedala su una bicicletta Colnago for Ferrari CF8. Una bici bellissima!”.\nCosa le piace delle biciclette Colnago?\n“Direi principalmente il fatto che sono ancora prodotte in modo artigianale e i colori delle verniciature. Alcune edizioni limitate sono vere e proprie opere d’arte! Inoltre sono velocissime, direi che sono le bici perfette per me!”.


Il Fancazzista Snipe: agosto 2007\nSENSAZIONALE V° POSTO DI ANDREA PIAZZA\nUn grande Piazza con alle cinghie la sua affiatatissima prodiera Marta Pendesini , ha conquistato ieri pomeriggio sulle acque di casa, un meritatissimo QUINTO POSTO che lo porta a guadagnare ben 1,2 punti nella Classifica del Trofeo Shop Center Valsugana. Il nostro eroe giunto alla Velica con il bolletino meteo da lui diramato pochi minuti prima, ha insistito non poco, presso il dubbioso Despota per l'effettuazione della prova mercolediana dei Fancazzisti. Davanti a tanta e cotal insistenza .....BARCHE IN ACQUA!!!!! Eccoli dunque partiti questi indomiti fancazzisti che con un vento sui 0,00005 m/sec. ricorrono alle regolazioni più raffinate per beccare quel refolo....che non c'è....! Anzi si, eccolo riempire le vele di tale "Poligamia in Dossi" che prende il comando della regata ...e non lo lascerà più! Luisa in Emer frusta alla mano (ve la vedete vero, la dolce Luisa col frustino....) minaccia il marito se non la fa arrivare prima....ma dovrà accontentarsi del secondo posto. Terza giunge la Marina (no non quella Militare...) sposata Uber che con un sorrisetto beffardo raggiunge, sorpassa e saluta il povero Despota unico bieco maschilista senza "donna" a prua! Ed ecco infine apparire all'orizzonte lo scafo giallo del Kiwi sul quale l'esile Marta è l'unica donna a subire tremende minacce dal suo carismatico timoniere che munito di pila cerca di intravedere la boetta ed il gommone d'arrivo sul quale Herbert munito di clessidra sta controllando il tempo massimo per chiudere la gara! ....QUINTI ASSOLUTI....e passeranno alla storia della Fancazzisti Cup!!!! vittorio\nclicca il link qui sotto per vedere o scaricare le Classifiche Fancazzisti\nRegatine di sabato 25 agosto\nE' un SabatoPizza, nel senso che questa sera dopo le regatine, Silvano ci preparerà delle ottime pizze usando quel bel forno che abbiamo nel prato. Siamo in sei sulla linea di partenza con Marco Pisetta che funge da starter sul gommone. Emer che era andato a vedere i dragon boat non riesce a tornare perchè il vento è veramente poco. Partono bene Pallaoro, HH e Motta, che prendono il volo, dietro il Despota deve vedersela con Roldano che lo supera nell'ultima bolina. La barca degli ex allievi scuola, Molinari-Martini, si comporta bene e non accumula ritardi significativi. Vince Palla, su uno scatenato duo HH-HeidiStettermaier e terzo il Motta, i primi tre in pochi metri....bravi. Più staccati assistiamo ad un bel duello tra Vittorio e Roldano che deve difendersi dal ritorno di quest'ultimo, che a cento metri dal traguardo riesce a superarlo! Non ho visto Roldano fumare sigarette e fermarsi in stile "GrandeMaurizio del senatore Piazza" e ciò conforta tutti sulla regolarità dell'arrivo! Partiamo per la seconda prova con il vento (??!!) quasi assente ma che comunque aiuta quelli partiti a destra...Pallaoro, Motta e Vittorio. Emer che è riuscito ad allinearsi, opta assieme ad HH, Roldano ed ex allievi per il centro sinistra (anche qui maggioritario). Purtroppo per loro, quelli a destra procedono, anche se lentissimi, tanto che per paura che potessero finire la prova con i "prodiani" fermi si levava un grido di dolore BASTA STOP, ma qui un refolo brigante faceva prendere la boa al Motta e al Palla nell'ordine,\nmentre al centro un altro refolo aiutava il Roldy a salire e puntare sulla boa lasciando nelle peste Vittorio, quasi fermo. Purtroppo la piatta metteva fine a tutto e sconsolatamente tutti si avviavano alla velica, tranne il Despota che con un fil di vento voleva finire il percorso....una sfida personale con la nominata piatta! Ci riusciva e giunto a terra metteva in uggia qualcuno che abboccava allo scherzo della validità della prova al passaggio della prima boa!!! Serata conclusa con l'abbuffata di PizzaVelica. Per la classifica clicca il link qui di seguito.\nPubblicato da Unknown alle ore 22:44 Nessun commento:\nFacciamo dei raffronti con la stagione rekord dell'anno scorso e quella attuale:\nal 25 agosto 2006 prove locali 42 al 25 agosto 2007 61\nal 25 agosto 2006 prove Fancazzisti cup 77 al 25 agosto 2007 91\nal 25 agosto 2006 media barche/prove locali 6,1 al 25 agosto 2007 6,4\nal 25 agosto 2006 media barche/prove Fancazzisti Cup 7,3 al 25 agosto 2007 7,5\ncome potete vedere siamo ampiamente in linea per migliorare il record eccezionale dell'anno scorso....visto che abbiamo ancora due mesi di regate ufficiali....quindi non lasciamoci intimorire dal fatto che agosto sta finendo e che l'estate se ne sta andando, ci rimane quel mese magnifico di settembre e per i più tosti anche ottobre!!!! Vittorio\nPubblicato da Unknown alle ore 22:18 Nessun commento:\nregatina di mercoledi 22 agosto 2007\nUn cielo nero, carico di nuvoloni minacciosi, si apre e come da contratto "FancazzistiDipendente", permette a 8 beccaccioni di allinearsi sulla partenza. Ci sono due equipaggi "new entry" Cescotti Lorenzo con a prua Terziotti Marco (credo il nome sia questo) e Cescotti Luca con la sorella Caterina! Come si vede altri due giovani si imbarcano sullo Snipe....benvenuti!!!\nPartenza con un discreto vento sui 6 m/sec. con qualche raffica da 8. Parte bene Emer, con Uber ed il sottoscritto a 30 metri. Un buon bordo a dx porta Dossi sui primi, mentre Lorenzo Cescotti tira dritto verso il secondo limno...visto che il primo non esisteva più...c'erano solo due boette bianche dietro le quali vira per primo Emer che si sgola per richiamare Lorenzo sulla "retta via". Al cancelo di poppa passano i primi quattro in un pugno di metri, ma nella bolina successiva perde posizioni il despota che vede sfilare davanti sia Uber, sia Dossi. Nella poppa finale s'invola Emer che assiste al duello per il secondo posto tra Dossi e Uber....il foto finish "al pari e dispari" viene vinto da Uber, mentre Vittorio deve controllare il furioso ritorno di Lorenzo. Seguono più staccati Baruchelli, i figli di Lorenzo, che relegano all'ultimo posto l' Azelio. Finita la regatina...finita anche la tregua del meteo...giusto in tempo per rimessare le beccacce....e giù acqua! E' seguita una ricca grigliata, preceduta da un brindisi al vincitore che ligio al Bon Ton dei tempi ormai passati, ha offerto la bottiglia di Prosecco. Bravo Emer vero gentleman fancazzista! Vittorio\nclicca sulla voce Classifica\nper vedere o scaricare l' aggiornamento dopo questa prova del 22. agosto\nPubblicato da Unknown alle ore 01:08 Nessun commento:\nSPQV di Ale Bellotti\nRingrazio ALESSANDRO per avermi mandato questo resoconto sull'Open di Svezia, dove con molta lucidita ed umiltà descrive i momenti topici passati con la figlia Giorgia, in un lontano fiordo spazzato da venti quasi impossibili. Non sembra la cronaca di una regata sportiva, bensì la lotta col mare fatta da marinai d'altri tempi, da vichinghi abituati, ai mari freddi , scuri, come quelli descritti nei libri di Bijorn Larsson. Bravo Ale, bravissima Giorgia, bravo Luigi, bravo Maurizio. SPQF (sono pazzi questi fancazzisti) Vittorio\nSPQV (SONO PAZZI QUESTI VICHINGHI) di Alessandro Bellotti\nVenerdi mattina non credevo ai miei occhi, vento a 14 m/s barche in acqua. Io e la Giorgia ci infiliamo a fatica la stagna armiamo e ci buttiamo con tutto il Team Italy. Non c'e moltissima onda e in circa 20 minuti di poppa raggiungiamo il campo di regata collocato in fondo ad un bellissimo fiordo. Il vento è molto rafficato, delle volte raggiunge ben oltre i 25 nodi, con salti impressionanti.\nSorrido amaramente quando mi accorgo che, ciò non bastasse, il percorso è a bastone.\nSono davvero pazzi questi vichinghi.\nAndiamo. Partiamo bene, vang a morte, spesso tutta randa lascata, chiudo bene la prima prova.\nDurante la sosta per la seconda prova scuffiamo in malo modo e restiamo circa 15 minuti in acqua posto che la barca è irraggiungibile. Se ne va rovesciata con il vento e la corrente mentre noi, infagottati nelle stagne, inutilmente cerchiamo di raggiungerla. Finalmente ci assiste una barca (organizzazione in acqua pessima) che carica la Giò e mi traina fino alla beccaccia che riesco a raddrizzare con moltissima fatica. Il tempo di svuotare l'acqua che danno il via per la seconda prova. Parto ancora una volta molto bene ma in prossimità della prima boa, circa ottavi, aiutando la Giò a lascare il fiocco dallo strozzascotte sottovento pago un rafficone che mi schianta di nuovo in acqua.\nRaddrizziamo ancora una volta la beccaccia ma ormai la regata è chiusa. Il gruppo è lontanissimo. Paghiamo il freddo e la stanchezza, siamo entrambi senza energie, decidiamo di ritirarci.\nPerderemo così anche la successiva terza prova rivelatasi comunque durissima per i presenti (Roger esplode il fiocco e non partirà).\nIl giorno dopo il vento è girato un po' da ovest ma pompa sempre attorno ai 13-14 m/s. Ancora bastoni. L’acqua in fondo al fiordo è nera e sembra bollire. La Giò non mi chiede nulla ma io decido autonomamente che è troppa aria per noi due.\nMaurizio decide saggiamente di non rischiare la barca (person del 2007) presa a nolo, già alla prima prova del primo giorno si era ritirato a causa della rottura del tangone e quindi resta a terra.\nDecido quindi di uscire con Gigi che, nonostante tutto, mi manifesta il suo gradimento.\nLa prima prova andiamo bene, sempre a metà gruppo. La seconda Gigi si taglia un dito e sanguinerà per tutta la prova. Siamo velocissimi di bolina ed un pò lenti in poppa. Ci leviamo perfino il gusto di girare la prima bolina della terza prova davanti a tutti e con un vantaggio enorme. Poi, inspiegabilmente, ci perderemo dalla parte errata del lago facendoci infilare da ben tredici beccacce.\nAnche la quarta prova chiuderemo in mezzo al gruppo dopo aver navigato a lungo con i migliori.\nDopo quattro prove rientriamo completamente massacrati.\nSergio rinuncia alla terza ed alla quarta con la Barbara totalmente esausta mentre Roger e la Silvia, saltata la prima prova per alcuni problemi alla randa, sostituito l’albero, scendono in acqua stoicamente resistendo a tutte le successive tre prove.\nUltimo giorno. Il vento è calato sui 6-8 m/s ma ancora con raffiche pesantissime sui 10 m/s. Con la Giorgia siamo davvero veloci ma un vichingo mi massacra alla prima partenza e mi costringe ad inseguire tutto il gruppo mentre nella seconda prova, in ottima posizione, prendiamo un colossale buco sulla sx e tutta la flotta sfila velocissima sulla dx dove entra ancora un vento sostenuto. Regata finita. Lotteria finita.\nIl posto è bellissimo. I vichinghi poco ospitali. Il campo di regata era una specie di Ledro gigante con salti di vento anche di 30° dove la barca, a volte, nonostante repentine poggiate, riusciva perfino a virare da sola. Regate difficilissime da interpretare sia con aria fortissima che quando il vento ha cominciato a calare lasciando sull’acqua buchi enormi e strisce come autostrade preferenziali.\nCriminali i vichinghi che non ci hanno sentito nel posizionare triangoli che sarebbero stati più umani e soprattutto divertenti rispetto ai bastoni che costringevano a fare poppe con strambate da paura. Unico laschetto allo stocchetto in cima alla bolina che si faceva in un’unica interminabile e divertentissima planata.\nBandiera nera ogni partenza, vero terrorismo psicologico. Regole scira totalmente ignorate.\nPer me è stata comunque una grande esperienza. I vichinghi non saranno velocissimi con gli snipe ma sono dei grandi marinai e forse per questo motivo a loro le condizioni meteo apparivano condizioni normalissimi in cui regatare. Certo che il primo giorno 3 prove ed il secondo giorno 4 prove da 50 minuti circa l'una con vento di 14 m/s che saltava come una scimmia mi è sembrato un po' eccessivo. O forse siamo noi Italiani che siamo male abituati (sich!).\nPeccato la classifica, rovinata l'ultimo giorno con due prove dove avremmo potuto raccogliere molto di più.\nStoccolma è strepitosa, ottimi i servizi, le famiglie al seguito si sono divertite moltissimo.\nBravi tutti i miei compagni di viaggio, Silvia e Roger raccolgono anche un meritatissimo terzo l'ultimo giorno, Maurizio chiude con una bella prova e Sergio e la Barbara ritrovano un buon passo l’ultima giornata.\nEsperienza positiva sicuramente per tutti.\np.s. non ci crederete, ma ho perso un paio di chili.\nLA CLASSIFICA DELL' OPEN SVEDESE\nSono riuscito finalmente a trovare la pagina con la classifica del Open Svedese (cliccaci sopra) dove erano presenti 4 equipaggi italiani, due dei quali Fancazzisti AVT. Nelle prime due giornate un vento di circa 14 m/sec.ha spazzato il campo di regata e molte sono state le barche rimaste a riva. Notevole il piazzamento di Roger Olivieri e Silvia Pederiva (14°assoluto) con un terzo posto nella prova n° 8. Altro bel risultato il 5° posto nell'ultima prova di Sergio Irredento e la tenace Barbara Pozar (16° assoluto). Il nostro Ale Bellotti con la figlia Giorgia ha conquistato un lusinghierissimo 19° posto, mentre Maurizio Dalla Costa partecipando solo alle due ultime prove è riuscito a realizzare uno spettacolare 12° piazzamento nell'ultima prova....grande Mau! Pensate ha lasciato dietro 14 vikinghi .... Bravi tutti! Aspettiamo a breve i vostri commenti e le foto.\nPapà Casarini con il figlio Fabio\nFinalmente anche tra i nostri ragazzi comincia ad esserci dell'interesse per lo Snipe. Dico questo perchè fino a poco tempo fa, nessuno di loro era attratto per questa barca da "Vecchi". L'interesse credo sia quello solito...usciti dal mondo Optimist e Laser dove manca un'attività mirata per loro, o emigrano in altri Circoli più attivi o cercano il divertimento. Lo Snipe sta accogliendo questi ragazzi! Chi sono? Li avete visti tutti...sono i Luca, i Valerio, i Dalla Rosa, i Marcus, i Fabio, la Silvia, la Giuliana. Sono bravi, preparati e sul beccaccino ci sanno già fare...Non c'è stata nessuna spinta verso lo Snipe ma solo una grande curiosità e voglia di regatare. Il gruppo Fancazzisti non vuole allontanare nessun giovane dall'attività agonistica in cui sono cresciuti o cresceranno. Con i loro istruttori, devono continuare a sviluppare quell'apprendimento tecnico che li porterà verso risultati importanti. Offriremo però a loro la possibilità di divertirsi allegramente, come ha fatto anche Ruggero, che per qualche ora ha dimenticato gli allenamenti a cui deve sottoporsi per restare al top della sua categoria. Nel nostro motto "più siamo, più ci divertiamo" c'è ovviamente anche un pensiero speciale per questi nostri ragazzi. Vittorio\nClassifiche FANCAZZISTI - aggiornamento al 19 agosto\nSe vuoi consultare l'aggiornamento del 19 agosto 2007 della Classifica Fancazzisti cliccaci sopra e ti si aprirà il foglio excel dal quale avrai tutti gli elementi per controllare i tuoi risultati prova per prova ed i tuoi punti relativi alle singole classifiche. Se ci riuscirai dovrai ringraziare la mia Guru Webmaster, Simona, che mi ha permesso questo exploit informatico. Se comunque hai voglia di collaborare con domande, idee, rubriche, foto ed altro per migliorare il blog, fatti avanti sarai il benvenuto!\nEh no, caro despota, eh no!\nEh no, caro despota, eh no.\nCosì non va. Lo sapevo che la lezione Dallacostica non l'avresti capita e proprio nel giorno di ferragosto l'hai dimostrato. Hai fatto una buona regata prendendo tutti gli sbruffetti del lago che ti hanno permesso di chiudere al 5° posto assoluto. Una bella prestazione grazie ad un grande fondoschiena ma quello che ti manca è l'umiltà. Giravi per la Velica felice senza renderti minimamente conto di ciò che avevi fatto, dei danni psichici di alcuni senatori. Avresti dovuto fermarti prima dell'arrivo e lasciar passare Emer e Pallaoro ed invece no. Hai tagliato raggiante. Non ci siamo proprio capiti. Renditi conto che come capo peones devi dare l'esempio ed invece se continui così la gente si incazza. Per fortuna che io e G siamo arrivati avanti altrimenti!!\nPer questioni di tempo non sono arrivato a fare i rapporti sulle regatine precedenti ma vale la pena di ricordare alcuni fatti: un grande Pallaoro vince due prove sabato mentre la terza mi riscatto visto che G e Palla vanno a casa. Nella terza prova un mitico Casarini mi sfila mure a sx nella prima bolina. Lo osservo: è felice, sembra non crederci ma poi purtroppo si fa risucchiare dal gruppo. Bravo casarini!!!!\nNella seconda c'è Uber che si incavola con Dalla Costa perché di poppa il giovane pompa come un G. A terra si discute e si conclude che il Dalla nella foga di emulazione dei senatori pompa, rolla, sculla etc. In una parola Ggging. Quindi proponiamo al despota di squalificare il Dalla per Ggging ma il despota non coglie.\nVolevo andare al mare ma sabato c'è un'altra iniziativa del nostro. Come si può andare avanti così???\nCaro AndreaPiazza alias Giuliacci de noantri,\nchi ti risponde è l'ineffabile, l'immarciscibile, l'innappellabile Despota, cioè colui il quale ha su di te tutti i DIRITTI e ....manco a dirlo nessunissimo dovere! Sostieni che dovrei imparare le Lezioni Dallacostiane da te inculcate al povero Maurizio, il quale pur di vincere senza l'assillo di fermarsi e fumare un paio di sigarette per far passare quel senatore che saresti tu....è volato fino in Svezia assieme al suo avvocato di fiducia, nonchè paesano! Il Bellotti ha già comunque subito il tuo subdolo tentativo di plagio, quando sulla strada di Riva. gli hai imposto di fare il prodiere sulla sua stessa barca!!! Sotto l'influsso ipnotico dei tuoi poteri non è stato purtroppo in grado di reagire e cosi anche lui ha trovato piacevole ed istruttivo (vedi Dalla Costa) andare a regatare tra i vikinghi, piuttosto che doversi fumare un pacchetto di sigarette prima di vederti spuntare all'orizzonte in una prova delle nostre regatine fancazziste. Mi dici nel tuo (...eh no, caro despota...) che senza umiltà e sfruttando il mio "fondoschiena" (che finezza...) ho rubato un indegno quinto posto assoluto alla recente La Go' Longa, ai senatori EMER e PALLAORO. Bene, sappi che di questa "smargiassata fortunosa" ne sono così fiero che alla prima occasione (...sarà difficile...ma mai dire mai...) cercherò di farti vedere la mia maglietta "lato-schiena" su cui leggerai "il Despota non fuma". In quanto ai danni psichici dei senatori....ben vengano, se questo vuol dire camminare felice sulle acque del lago...Cristo!\nCon un despotico abbraccio Vittorio\nDue equipaggi Fancazzisti all'Open di Svezia\nAlessandro Bellotti con la figlia Giorgia e Maurizio Dalla Costa con Luigi Candida, sono i due equipaggi della Velica Trentina, nonchè Fancazzisti DOC che partecipano all'Open svedese di scena in questi giorni. Altri due equipaggi italiani prendono parte a questa regata del Nord e sono Roger Olivieri con Silvia Pederiva e Sergio Irredento con Barbara Pozar. Buon Vento ragazzi!\nCliccando il link qui sotto vedrete la lista degli iscritti\nPubblicato da Unknown alle ore 20:07 1 commento:\nRoldano ci ha scritto....\nAlessandro & Andrea,\ndavvero complimenti, ma non tanto per la regata di Riva (con un po' di allenamento prima o poi ci arriveremo anche noi peones), quanto per i due resoconti: gustosissimi! E' in questa nobile arte della verbalizzazione su carta che la vera classe emerge...La modalita' due-campane , poi, aggiunge ulteriore simpatia e godibilita' al tutto.\nUN GRANDE MAURIZIO\nAndrea Piazza ha scritto a Maurizio:\nvorrei mandarla a Vittorio ma forse si offende... ci sentiamo dopo.\nte la inoltro io....un abbraccio:-) Maurizio\nLezione di galateo: Il rispetto dei senatori. Ieri Maurizio Dalla Costa, vero gentleman fancazzista, ha dato una lezione di cosa sia nella realtà il rispetto per i senatori.\nPurtroppo poche barche: oscar, despota, i giovani campioni e appunto maurizio. Io sono con Francesco Covi ma siamo un po' lenti e pesantucci mentre Maurizio è con Luca Pisetta.\nVento instabile la prima prova, in prevalenza da levegana, così decidiamo di andare all'ossigenatore dello sci nautico. Siamo solo in 4 ma ce n'è uno che sbaglia l'ossigenatore che si arrabbia moltissimo tanto da non partecipare alla seconda prova. Partiamo benino ma cala l'aria, siamo li coi primi ma mi accorgo che la sartia sottovento è troppo in bando: si è sganciata una sartia così viro sostituisco un pernetto e tentiamo un impossibile recupero. Vince il giovane Tita ed io sono ingaggiato con Maurizio che potrebbe arrivare secondo ma si ferma e mi lascia passare. Un grande... ma non finisce li. La seconda prova, vento dagli orti, io e Maurizio ce la giochiamo ma alla seconda bolina mi vira sopra e mi uccide prendendo un vantaggio di diverse decine di metri nella poppa. Il giovane si ferma poco prima del traguardo, mi aspetta fumandosi un paio di sigarette e mi lascia vincere; ...poi umilmente taglia il traguardo al secondo posto.\nUna grande lezione che, purtroppo, chi doveva capirla non l'ha capita. Due filosofie opposte che animano la flotta fancazzista ma va benissimo così altrimenti di cosa si parlerebbe. Per me un vero piacere vedere che Maurizio applica tutto quello che gli ho insegnato ed i progressi che ha fatto negli ultimi due anni tanto da riuscire ad umiliarmi sul campo e mi lascia passare prima al traguardo. Una lezione soprattutto per chi, dall'alto della sua indiscussa carica, ostacola in ogni modo al di là della decenza, i senatori, forse spinto da una sana invidia della loro bravura, elaborando complesse punizioni di punteggio ed obbligandoli ad offrire da bere. Ma ieri un grande Maurizio rimette tutto a posto facendo un gesto che molti non capiranno neppure. Mentre scrivo queste righe mi rendo conto che pochi o forse nessuno capirà la lezione di Maurizio perché troppo difficile. Alcuni penseranno persino che io esigo che mi lascino passare sul traguardo e che sto male se qualche peones mi arriva davanti. Nulla di tutto ciò. Per i senatori è una gioia (difficile crederlo?) vedere come il livello dei peones sia aumentato e poter finalmente regatare sullo stesso piano. Ovvio che quando sei in barca fai di tutto per arrivare davanti ma la classifica ed i punti sono poca cosa rispetto al regatare. Quando la regata finisce non resta che rimettersi sulla linea e ricominciarne un'altra. Il gioco è bello perché si regata, se poi qualcuna la si vince meglio ma se non si vince che importa. Insomma ieri UN GRANDE MAURIZIO. Ciaooooooooooooooo...... Andrea Piazza.\nSentivo spesso dire da mia madre che "un bel gioco non dura molto" e mi dava fastidio vedere che la persona che amavo di più.... facesse cadere il castello di sabbia, che ancora non avevo finito di costruire. AVEVA RAGIONE! Sembra un destino che qualsiasi cosa che porta al successo o ad un certo benessere poi si trasformi in un mostro che divora se stesso. Ci sono tutti i sintomi per notare che questo sta avvenendo anche nel GIOCO che ho messo in essere sette anni fa.\nI FANCAZZISTI stanno demolendo il Golem... per il gusto di demolire qualcosa che li ha tenuti uniti fin adesso, o forse per demolire l'artefice del GIOCO, che con gusto sadico "infligge punizioni" ...."ostacola alcuni a favore di altri"...non riesce a capire la vera filosofia dei senatori....anzi li vessa a tal punto che li gabella con la "tassa della bottiglia da offrire ai partecipanti in occasione di loro vincite" motore di tutto ciò è la sana (???) invidia che lo anima.....altro che gentleman fancazzista!!!! E' proprio un DESPOTA! Morte al Tiranno!\nNon è questione di offendersi, caro Andrea, ma se hai avuto quel pensiero ed hai lasciato a Maurizio il compito di renderlo noto, forse già intuivi quello che sarebbe potuto accadere.\nAvevo avvertito i sintomi classici del rigetto da parte di alcuni ...e speravo di sbagliarmi!\nComunque non rompo il giocattolo mentre tutti stanno ancora giocando....ma stai tranquillo che appena la stagione velica sarà finita te lo regalerò, cosi potrai giocare e far giocare tutti i Fancazzisti finalmente con le regole "giuste e democratiche" che io non ho saputo dare.\nNonostante tutto ti ringrazio e ringrazio tutti i Fancazzisti per le tante e belle dimostrazioni di affetto ricevute. Buon Vento a tutti. Vittorio\nGuardate e memorizzate....\nChi volesse perfezionare le sue manovre....può visionare alcuni di questi filmati (ci sono anche Antonio Bari e Paolino Lambertenghi) e rendersi conto di quanto scolastiche e naif siano le nostre virate o strambate, da perfetti peones.... (parlo per me ...e pochi altri...)\nSnipe: Video clicca qui a sinistra\ncourtesy of http://www.snipe.org/\nALE BELLOTTI CI SCRIVE....\nGrandi ...grandi ...grandissimi !!! 16 barche in acqua al mercoledì fancazzista - 3 nuovi armatori - nuovi allievi bramanti di uscire con lo snipe. Questi si che sono numeri !!! Bravo Vittorio, e bravi i fancazzisti !!! Continuiamo così. A presto Ale<\nMERCOLEDI 1 AGOSTO 2007,\nquesta è una data che rimarrà storica per noi Fancazzisti, pensate 16 beccaccini, sulla linea di partenza per la prima prova di una delle tante regatine per il 1° Campionato Snipe di Caldonazzo Lake. Mancavano Bellotti, Casarini, Cattelani, Dalla Costa, De Dernardis, Niccoli e Proto! Peccato loro non potranno dire "Io c'ero..."!!! Nel commento che segue, Andrea dice "Despota gongolante" ...è verissimo perchè proprio in un momento di leggero "mal di pancia per alcune mail non proprio felici", giungeva la risposta chiara e netta degli amici Fancazzisti ! Si, sono proprio contento, sia del record sia delle mail degli amici che hanno voluto rilanciare questo nostro "giocattolo" che riesce a farci divertire ogni mercoledi. Altro motivo di soddisfazione è aver visto diversi allievi attendere speranzosi di essere ingaggiati. Lo spirito fancazzista continua a far proseliti....e così ieri abbiamo visto anche un equipaggio juniores armare il beccaccino-scuola e lanciarsi nella mischia....facendo anche una bellissima figura. Ora siamo sicuri che torneranno e non solo per divertirsi ma anche per battere qualcuno dei senatori! Si sono aggiunti intanto tre nuovi armatori di Snipe, ve li presento: Nilo Sganzerla, Azeglio De Santa e Francesco Baruchelli.\nBenvenuti tra i Fancazzisti....e via con la filosofia del nostro motto.....più siamo, più ci divertiamo! Ora però vi lascio alla cronaca del nostro Andrea che tornato dalla Supernazionale di Riva ha messo tutti noi sull'attenti con due primi perentori, però mi è sembrato meno graffiante del solito. Su Andy, torna nel tuo ruolo....non farti prendere dal magone buonista che viviamo in questi momenti, tira fuori l'acido che hai dentro quando pensi all' "AndycapVip" che ti tormenta. Vittorio\nUffa, mi tocca lavorare.\nDespota gongolante per il nuovo record di beccacce ieri a caldonazzo. Ben 16 barche al via della prima prova. Bel vento dagli orti. ci siamo quasi tutti: manca Bellotti impegnato a difendere un cliente pizzicato dalla finanza e Dalla Costa, ancora agli arresti domiciliari perché gli hanno ritirato la patente per cui prendo in prestito la sua barca perché sono in ritardo e non ho tempo e voglia di scaricare la mia che è ancora sul carrello da Ledro. Telefono a Roger che purtroppo sta lavorando a Milano e non può venire. La partenza viene data da Silvano Dossi che come giudice secondo me ha un futuro. Partiamo ovviamente a dx con zione g sotto vento. La flotta si distende mure a dx verso sx ma il buono è come negli ultimi millenni a dx. HH e Uber però, graziati da un intervento divino girano nei primi pur essendo andati a sx. Misteri di Caldonazzo. Noi allunghiamo vergognosamente mentre Pallaoro riesce ad avere la meglio su un grupetto di 6 barche che lottano fino all'ultimo. Seconda prova fotocopia ma G e Dossi non mi mollano e li ho sempre attaccati alla poppa. Sono perfino costretto a virare sopra le vele di nonno g l'ultima bolina per poi potermi fare la poppa con un po' di margine. Zua prende in prestito la barca di Proto e tenta di trasformarsi in un sommergibile ma rientra troppo presto e svuota la barca. Sarebbe tutto bellissimo se non fosse che continuo a perdere punti in classifica per quella ignobile penalità da vip. Per questo faccio molta fatica a scrivere e rallegrare gli altri fancazzisti ladroni, specie il loro capo, che mi rapinano a norma di legge visto che le leggi le fanno loro. Quindi decido come forma di protesta attiva e costruttiva di limitare a poche righe il commento delle regate fintanto che sarà accolta la mia domanda di riduzione della pena da vip. Con questa legge non posso neppure permettermi di andare al mare o fermarmi a lavorare un mercoledì. Che mondo infame!!!!! Andrea Piazza\nClassifiche FANCAZZISTI - aggiornamento al 19 agos...


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