L'ABBANDONO PRECOCE NELLO SPORT DROPOUT\nNews pubblicata il 15-09-2015\nDR. MAURO LUCCHETTA\nC’è un mostro nero nello sport, una specie di “malattia” in grado di colpire i ragazzi/e dai 14 anni in su che praticano sport e che lo hanno fatto per anni senza grossi problemi e con passione. Ad un certo punto, quasi come una reazione a catena, molla uno… e poi un altro… e un altro ancora: circa il 40% degli sportivi dai 14 anni ai 20… non è più uno sportivo. Questo fenomeno si chiama DROPOUT\nMettendoci nei panni della società sportiva è un vero e proprio dramma: su 30 ragazzini/e , 10/15 se ne andranno perchè… ecco, la domanda è: perché? Secondo molti studi condotti da esperti di psicologia dello sport il principale motivo è la scarsa percezione della propria competenza nello sport, banalmente è la difficoltà ad accettare un confronto prestazionale contro un altro. Questo problema nasce anche da una difficoltà di fondo di cui vengono accusate le società sportive: troppa propensione alla performance (quindi alla valutazione del risultato vs un avversario) piuttosto che alla competenza (il raffronto con i propri miglioramenti personali).Sono considerazioni corrette e credo che un suggerimento, un consiglio, una disposizione che si può dare è proprio quella di impostare una cultura societaria basata sulla competenza, sul far capire al/la ragazzo/a quanto per diventare bravo in uno sport sia necessario investire su di sé, piuttosto che sprecare risorse nel raffronto continuo ed ossessivo con l’avversario: se non si vive lo sport come una soddisfazione personale lo si abbandona non appena il confronto si farà “impossibile” (a meno che non si diventi campione del mondo, anche se poi probabilmente si molla comunque a causa della troppa esasperazione che avrà consumato energie nel percorso). Detto questo va però capito il reale fenomeno che sta dietro al Drop Out, che è quanto di più osservabile possibile: i ragazzi crescono, vogliono diventare indipendenti e cercare la loro strada. La chiamano pubertà E’ il momento in cui la soddisfazione immediata è necessaria, per essere sicuri di stare nel posto giusto ed essere la persona giusta. E’ una lotta verso l’alto, in cui ci si sente perdenti se non si riesce. Negli Stati Uniti questo fattore sociale è molto evidente e marcato .In Italia ,quasi sempre, è un più semplice “pollice su o pollice giù”. Non si tratta di resilienza dello sport (la capacità di accettare le sconfitte e di ripartire senza “scorie”), si tratta proprio di ferite dell’ego personale! Tornando al consiglio iniziale, quello di favorire la competenza e non la performance, ci si accorge di quanto sia banale e riduttivo pensare in quei termini, quando dietro ad esso si nasconde un intero universo personale. Culturalmente si è troppo portati a pensare “affari suoi”, “imparerà”, “si arrangerà” per poi manifestare finto stupore quando il ragazzo riporta la borsa dicendo che non ha più tempo per partite ed allenamenti…Questa è la balla numero uno, i ragazzi hanno tempo e soprattutto lo trovano per le cose che amano. Il particolare da non dimenticarsi è quello dell’identità personale dello sportivo, del valore umano che porta con sé. Lo sport non deve essere un ostacolo per la realizzazione personale. Anzi deve favorirla. Lo sport rappresenta un contesto in cui si possono apprendere nuove competenze, diventare autonomi e consapevoli delle proprie capacità, mettersi in gioco, collaborare con gli altri, rispettare le regole, accettare le decisioni di arbitri e giudici. Nonostante i benefici siano ampiamente riconosciuti, in molti paesi da alcuni anni, vi è una diminuzione della pratica sportiva già in età evolutiva, soprattutto per quanto riguarda le ragazze le quali abbandonano prima ancora di iniziare una vera carriera atletica. Comprendere le motivazioni che portano all'abbandono della pratica sportiva può servire a coloro che organizzano e gestiscono lo sport giovanile, ma anche a chi si occupa di politiche legate alla salute. In genere viene definito come "dropout" l'abbandono prematuro di una carriera sportiva, prima, cioè, che un atleta abbia potuto esprimere completamente il proprio potenziale. Ovviamente non c'è un unico motivo per abbandonare lo sport, in quanto ciò può essere condizionato dalla combinazione di diversi fattori. Ad esempio, la difficoltà a conciliare scuola e sport viene evidenziata dai ragazzi come causa frequente di abbandono; del resto, il periodo di tempo in cui si comincia ad impegnare in modo sistematico ed intenso coincide in genere con gli anni della scuola superiore. Altri motivi di abbandono dichiarati riguardano anche disaccordo con l'allenatore, mancanza di divertimento, presenza di infortuni, scarsa percezione di competenza, influenza di altre persone (genitori o compagni), scarse opportunità di successo. I dati internazionali evidenziano in diversi paesi percentuali di progressivo abbandono dello sport. Ad esempio, negli Stati Uniti la media è di circa il 35%, in particolare tra i 13 e i 18 anni. Per quanto riguarda l'Europa, in Norvegia la percentuale è del 22% tra i 13 e i 16 anni, mentre in Francia, in campioni simili per età e sport, le percentuali nei diversi studi oscillano fra il 14 e il 17%.Per quanto riguarda l'Italia da una ricerca condotta dalla Scuola dello Sport del CONI dal titolo “Abbandono sportivo” si sono ricavati questi dati : il 60% non praticano nessuna disciplina, il 17% non hanno mai praticato; il 43% Hanno praticato e hanno abbandonato. Tra i praticanti che sono il 40% , il 50% praticano ma hanno cambiato sport; il 50% praticano e non hanno cambiato sport. In uno studio riguardante l'abbandono giovanile di giocatori di alto livello, si è scoperto che coloro che abbandonano hanno partecipato ad allenamenti o hanno iniziato ad allenarsi in età giovanile, quindi precocemente. È interessante notare quindi come, la specializzazione precoce dei giovani atleti, insieme a fattori fisici ,ad esempio , i modelli di formazione , livello di maturazione ; fattori psicosociali ,ad esempio , allenatore , genitore e le influenze dei coetanei e svariati fattori sopra citati, interagiscano tra di loro influenzando i processi decisionali che portano poi al fenomeno dell'abbandono sportivo'abbandono dell'attività sportiva viene in genere collegato ai processi motivazionali, considerando il calo (o la perdita) di motivazione come determinante per lasciare l'attività, a volte anche con una diminuzione della fiducia nelle proprie capacità e quasi con un senso di fallimento personale. La percezione di competenza può anche variare nel tempo in base alla situazione che l'atleta sta vivendo. L'allenatore può sicuramente giocare un ruolo attivo nel coinvolgimento motivazionale, costruendo un certo clima educativo ed indirizzando così la percezione degli allievi. Quando un allenatore interagisce con gli allievi, sia in allenamento che in gara, mette in atto i comportamenti che ritiene più adeguati ed utilizza un certo tipo di comunicazione; ad esempio, può valorizzare e sottolineare i miglioramenti individuali, incoraggiare chi vede in difficoltà, utilizzare spesso la competizione fra compagni per stimolare l'impegno, organizzare gruppi di lavoro prevalentemente per livello di abilità, reagire in modo pacato o bruscamente di fronte ad un insuccesso o ad una sconfitta in gara, in uno sport di squadra far giocare tutti o soprattutto i migliori. In genere, gli allenatori che forniscono scarso supporto sociale (cioè pressione, aspettative irrealistiche, mancanza di empatia, la mancanza di fiducia nell'atleta) avendo uno stile autocratico e atteggiamenti negativi, aumentano le motivazioni per l'abbandono e il BURNOUT.\nAffrontando il tema della motivazione è comunque necessario fare delle riflessioni anche sul ruolo dei genitori, che incidono fortemente sul modo in cui i ragazzi interpretano le esperienze che si trovano a vivere. Purtroppo, con gli attuali modelli culturali trasmessi dai mass media, è oggi abbastanza frequente incontrare genitori che esortano il figlio non tanto a fare del proprio meglio, magari accettandone anche qualche limite o difficoltà, ma soprattutto a fare meglio di altri, a superare un amico, un compagno, in un confronto continuo con qualcun altro. Nello sport, ad esempio, il modo in cui i genitori reagiscono a vittorie e sconfitte manda forti messaggi ai ragazzi sul valore attribuito non solo all'esperienza sportiva, ma a volte anche al figlio stesso come persona. I genitori devono inoltre cercare di distinguere chiaramente tra le proprie motivazioni e quelle del figlio. Ci sono molte ragioni per cui fa loro piacere che i figli pratichino uno sport, magari essi stessi sono stati ex atleti e desiderano che anche i propri figli vivano esperienze di questo tipo. Essi però devono considerare che la motivazione è individuale e che la loro può non coincidere con quella dei figli. Infine, i genitori dovrebbero poi essere consapevoli che anche nello sport, come in tutti gli altri contesti della vita, essi rappresentano modelli di ruolo e di comportamento; nel processo educativo un aspetto fondamentale è la coerenza fra quello che gli adulti chiedono ai ragazzi ed i loro propri comportamenti: se c'è coerenza, il messaggio educativo passa in modo chiaro, ma se c'è discordanza fra ciò che si dice e come ci si comporta, l'aspetto comportamentale diviene predominante. I genitori rappresentano, in particolare, modelli di comportamenti critici, quali quelli legati ad esempio all'autocontrollo, alla gestione della frustrazione o ad aspetti di etica sportiva. In genere, gli studi che esaminano i comportamenti genitoriali associati allo sport giovanile, hanno scoperto che il sostegno, l'incoraggiamento, il coinvolgimento e la soddisfazione del genitore provocano nel bambino un aumento della sensazione di divertimento e della loro motivazione intrinseca. Al contrario, le elevate pressione dei genitori, le grandi aspettative, le critiche e il poco sostegno diminuiscono la sensazione di godimento, provocano ansia, abbandono e BURNOUT. Dal punto di vista motivazionale non va trascurata nemmeno l'influenza che compagni ed amici possono avere a questo proposito. Durante gli allenamenti e le competizioni, i ragazzi e le ragazze interagiscono molto con i coetanei, vivono relazioni significative alla pari, dai compagni ricavano informazioni importanti sul proprio livello di abilità e competenza. Inoltre, man mano che i ragazzi crescono, passando dall'infanzia all'adolescenza, il giudizio dei compagni acquista progressivamente maggior valore e peso nella valutazione di aspetti di sé, quale, ad esempio, la competenza motoria. È dunque importante che anche i ragazzi acquisiscano consapevolezza del'impatto che i propri atteggiamenti e comportamenti possono avere sui compagni, riflettano sulle proprie reazioni nei momenti emotivamente carichi e sugli effetti che commenti e osservazioni possono avere sugli altri, apprendano in allenamento comportamenti che possano non solo risultare utili dal punto di vista del clima di gruppo, ma anche avere ricadute positive sulla prestazione stessa. Le relazioni tra coetanei giocano un ruolo importante nello sport giovanile. Se il ragazzo ha un rapporto positivo con i propri compagni, questo rapporto rafforzerà il loro piacere e il loro impegno per l'attività, al contrario, se il giovane è in conflitto, l'impegno e la motivazione diminuiranno. Altri studi hanno evidenziato come la partecipazione insieme ai migliori amici porta ad un aumento dell'impegno e del coinvolgimento sportivo.Il punto di massima pratica sportiva si registra tra gli 11 e i 14 anni. Subito dopo inizia il calo: in particolare tra gli adolescenti la pratica sportiva subisce un calo annuo di circa il 10% in meno. Nel presentare e commentare il dato, spesso si assiste al tentativo, più o meno strisciante, di far passare il messaggio che questo abbandono sia da imputarsi soprattutto alla insufficiente motivazione allo sport, ovvero all'impegno da parte degli adolescenti, facili prede dei videogiochi o di altri divertimenti di più comodo ed immediato consumo. Sembra di assistere, ancora una volta, al tentativo del mondo adulto di scaricare le proprie responsabilità, facendo sembrare che l'allontanamento degli adolescenti dalla pratica sportiva sia sostanzialmente colpa della loro inettitudine ed incapacità di cogliere e perseguire i valori dello sport.\nMa siamo davvero sicuri che le cose stiano così? Che vi sia un calo della pratica sportiva all'ingresso in adolescenza è un dato certo. Meno certo è che siano gli adolescenti ad abbandonare lo sport, mentre forse è proprio il contrario, ovvero che nel passaggio dalla fanciullezza alla giovinezza si consumi il ‘tradimento' dello sport verso di essi. Forse è proprio il mondo dello sport, quello in cui dominano gli adulti, con i suoi ritmi, interessi, esasperazioni ad alimentare il disagio fino a produrre malessere e disadattamento sportivo invece di quegli aspetti di benessere e inclusione che la retorica dello sport è sempre così pronta a celebrare. Forse, a 14 anni, con già diversi anni di pratica sportiva alle spalle, l'allontanamento altro non è che il risultato prodotto dall'accumulo di ‘tossine sportive'. Basti pensare, per fare solo un esempio, alle tossine del dare precedenza ai risultati: si pretende il raccolto senza avere avuto la pazienza di seminare ed aspettare i ritmi della crescita. Nel mondo dello sport sembra non esserci il tempo per aspettare.\nI ragazzi vengono inseriti in un percorso dove la selezione è sia la regola che l'esito finale. Si finisce in un imbuto nel quale entrano in tanti e dal quale passano in pochi, perché è apertamente dichiarato che il traguardo è proprio quello di passare in pochi. Se non si riesce a passare dalle strette maglie che lo sport impone, lo sport ti abbandona, e all'adolescente non resta che prenderne atto, ferito e sconfitto, a volte irrimediabilmente già a 14/15 anni.\nSi potrebbe obiettare: ma la competizione è parte integrante dell'esperienza sportiva. E' vero. Ma attenti a non confondere la competizione e la relativa carica agonistica con la selezione. Lo sport insegna e sprona a dare sempre il meglio di sé, non a combattere per eliminare i potenziali avversari. Al contrario, l'avversario è quanto di più prezioso ci possa essere, dal momento che senza di esso, senza il confronto e la competizione con esso non è possibile scoprire e migliorare il proprio valore. Il dono più alto che lo sport ci può dare non è infatti la vittoria sempre e comunque ma la consapevolezza di quanto valiamo, di quanto potremmo valere e quindi del nostro limite, individuale e di squadra.\nQuando le cose funzionano, l'adulto sportivo è consapevole di tutto questo ed aiuta, o meglio ‘allena', il ragazzo prima ed il giovane poi a esprimere sportivamente il meglio di sè. Quando l'adulto non vuole, non sa o non ce la fa, forse tocca proprio ai più giovani dare una mano per cambiare le cose, cambiare la prospettiva: passare dalla selezione che esclude alla sfida che coinvolge. Altrimenti è molto forte la tentazione di lasciare : non c'è più gusto... se non c'è sfida autentica, rimane solo la fatica, la noia di ripetere gesti privi di senso. Lo sport è proprio come il sale: quando perde il gusto non è buono più a nulla, e guai a chi al sale sportivo ha fatto perdere di gusto. Cosa può significare ‘dare una mano' agli adulti sportivi da parte dei più giovani? La risposta è drammaticamente semplice: ricordare e chiedere loro di mettere in atto quattro azioni di fondamentale importanza per un adolescente: a) “ indicami la mia qualità” ;b) “ dimmi qual è il mio compito” ; c) “ mostrami dove posso arrivare” ; d) “intuisci il sogno che porto nel cuore”.\nE pensare che la buona notizia ci sarebbe. E riguarda proprio i più piccoli. In dieci anni (2001-2011) tra i bambini di età compresa tra i 6 e i 10 anni la pratica sportiva continuativa è aumentata di oltre 5 punti percentuali, passando dal 48,8% al 54,3%. E nell’ultimo anno, grazie a una ulteriore crescita di circa 3 punti percentuali, i più piccoli hanno guadagnato il primato dei più sportivi del Belpaese. Quasi 6 su 10 (57%) praticano uno sport in maniera continuativa, in testa nuoto e danza, percentuali che non si registrano in nessun’altra età della vita. Segno che le campagne antiobesità volte a favorire stili di vita corretti portate avanti da istituzioni, pediatri, scuola, con il coinvolgimento dei genitori, stanno dando i loro frutti. Ma le notizie positive finiscono qui, anzi ne segue una negativa. Già dopo la scuola primaria, infatti, i bambini italiani cominciano ad allontanarsi dalla pratica sportiva continuativa e ad ingrossare le fila dei sedentari. Una parabola che diventa discendente al crescere dell’età.A preoccupare non è solo l’abbandono della pratica sportiva in età preadolescenziale e adolescenziale, ma l’elevato numero di sedentari assoluti, di coloro cioè che non praticano né sport (in maniera continuativo o saltuaria che sia) né alcuna attività fisica. Il fenomeno riguarda soprattutto le ragazze in una percentuale che va da 24% (tra i 15 e 17 anni) al 30% (tra i 18 e i 19 anni) sul totale .Non v’è dubbio che nel divorzio tra adolescenti e sport un ruolo ce l’abbiano le nuove tecnologie. Come ha messo in luce l’indagine i teenagers trascorrono da tre a quattro ore al giorno davanti a uno schermo: tv, computer o smartphone che sia. Ma questo non basta a spiegare perché il tasso di sedentarietà degli adolescenti italiani sia più che triplo rispetto a quello dei loro coetanei europei i quali non sono da meno dei ragazzi italiani nell’uso di tecnologie digitali, né per abilità né per tempo trascorso. Studi svolti in alcune città italiane hanno evidenziato due principali motivi di abbandono, uno legato all’eccessivo impegno richiesto dallo studio (56,5%) e l’altro riconducibile alle modalità di svolgimento dell’attività fisica perché “fare sport è venuto a noia” (65,4%), “costa troppa fatica” (24,4%), e gli “istruttori sono troppo esigenti” (19,4%).\n“Per riavvicinare gli adolescenti all’attività fisica e sportiva bisogna offrire loro nuovi stimoli”, L’agonismo esasperato, le aspettative e le pressioni eccessive rischiano di allontanare i giovani dallo sport. Occorre valorizzare di più l’attività fisica anche non strutturata e la pratica sportiva non agonistica e questa è una sfida che coinvolge le società sportive. Ma il ruolo centrale spetta alla scuola. Soprattutto in quella media e superiore lo sport dovrebbe essere favorito ed incentivato, mentre oggi è considerato una perdita di tempo che toglie spazio ad altre attività più importanti. L’educazione fisica è parte integrante dello sviluppo psicofisico degli adolescenti: lo sanno bene Paesi come la Francia che dedicano a questa attività il 15% dell’orario complessivo scolastico, percentuale che scende al 7% per gli scolari italiani. Circa un terzo dei Paesi europei sta lavorando oggi a riforme che riguardano l’educazione fisica con interventi di vario tipo volti ad aumentare l’orario minimo, diversificare l’offerta, promuovere la formazione di coloro che la insegnano”. In riferimento alle ragioni del drop out, in estrema sintesi possiamo parlare di quattro categorie:\n1)Questioni tecniche: mancanza di divertimento mancanza di successo stress da competizione noia/ monotonia infortuni sportivi eccessiva fatica livelli di competitività esasperati incomprensioni con l’allenatore Rapporti interpersonali: assenza appoggio dei genitori difficoltà coesione di gruppo\n2) Rapporto genitori/allenatori compagni non adeguati 3)Contesto sociale: difficoltà scolastiche mancanza di tempo crisi adolescenziale altri interessi prevalenti non conciliabilità con lo studio crisi economica .\n4)Contesto sportivo: difficoltà a raggiungere l’impianto costi elevati ambiente non adeguato strutture carenti orari scomodi.


00 6/12/2007 10:56 PM\nSi tratta di uno strano essere: una specie di incrocio tra un cane, un lupo e un roditore. «Ma forse è solo un chow selvaggio»\nTURNER (Maine) - Da anni gli abitanti della zona sostenevano che da quelle parti vivesse un misterioso animale che sbranava i cani, lanciava ululati spaventosi e terrorizzava le persone. Il «mostro del Maine», con gli occhi che brillavano nella notte, era diventato una specie di leggenda. Che veniva rafforzata dopo ogni avvistamento. Così, quando sabato scorso un automobilista ha investito a Turner, sulla Route 4, quello che sembra uno strano incrocio tra un cane, un lupo e un roditore, in molti hanno pensato che fosse proprio il famigerato «mostro del Maine».\nCANE CHOW - I dubbi, però, sono molti. In città non si parla d'altro e ovviamente le opinioni sono diverse. Qualcuno dice che l'animale trovato morto è semplicemente un cane, qualcun altro che si tratta di un essere ibrido. Il criptozoologo Loren Coleman, che studia specie animali sconosciute alla scienza, è stato uno dei pochi «esperti» a vedere da vicino la bestia: «Potrebbe essere un cane chow diventato selvaggio». L'aspetto, in effetti, non è per nulla rassicurante: una folta pelliccia grigio-cemento, una coda corta e un muso schiacciato e provvisto di zanne ricurve sopra le labbra.\nINCONTRI RAVVICINATI - Una delle ultime persone della zona ad avere avuto un faccia-a-faccia con il presunto mostro prima della sua morte è stata Michelle O'Donnell. «Era di aspetto malvagio, e aveva un odore terribile che non dimenticherò mai», ha detto la donna alla stampa locale, descrivendo l'animale come «un ibrido mutante». L'interrogativo principale, però, resta: il mostro è davvero morto, o si aggira ancora per le strade del Maine?\n00 6/12/2007 11:25 PM\nBoh da morto non mi dice nulla ... è un incrocio strano!


Charmet commenta la violenza di Napoli - Famiglia Cristiana\n10/10/2014 Lo psicoterapeuta: «Gli autori di questa vicenda rappresentano l’ideale del dominio, del conquistare il potere con la violenza perché non si è capaci di conquistare un titolo di studio»\nNapoli, le sevizie di un ventiquattrenne e le sconsiderate parole dei suoi genitori\nLo psicoterapeuta: «Gli autori di questa vicenda rappresentano l’ideale del dominio, del conquistare il potere con la violenza...\n«Non è bullismo ma violenza pura»\nSpadafora commenta la vicenda di Napoli: «Una deriva inaccettabile»\nPsicologo e psicoterapeuta, Gustavo Pietropolli Charmet è da sempre attento ai temi dei giovani ed è autore di numerosi testi tra cui alcuni sulla dittatura dell'aspetto fisico tra gli adolescenti (La paura di essere brutti - Raffaello Cortina e Non solo belli. Beati quelli che sogneranno insieme ai figli - San Paolo). Gli chiediamo di commentare la vicenda di Napoli.\n- Professor Charmet, ci aiuti a capire un episodio di tale violenza e crudeltà\n«Di questo episodio ciò che colpisce è la differenza di età tra vittima e carnefice che è abissale, dieci anni sono una vita, sennò si fa confusione con bullismo e prevaricazione tra coetanei. Questo fenomeno è tutt’altra cosa. È pericoloso ricondurre tutto a questioni tra coetanei. Si finisce con il criminalizzare un’intera generazione, far assorbire un episodio in uno stile o una moda. È un modo subdolo per denigrare un’intera generazione che ha già tanti problemi. Ci sono sempre stati i bulli di periferia che terrorizzano gli studenti, ragazzini e ragazzini e presidiano il territorio. Tra questi c’è una frangia che si esercita a diventare delinquente e prendere potere sul quartiere sui più deboli. In un contesto di immaturità psichica, agiscono i comportamenti che avrebbero voluto agire quando erano ragazzini. A 24 anni perché hanno una pistola, vogliono fare paura e negare la loro di non avere nulla e non aver combinato nulla. La vittima designata è il portatore di una carenza di virilità. L’effeminato, colui che è in odore di omosessualità, l’obeso, tutto ciò che evoca mancanza di combattività. E li sottomettono in un rito iniziatico, come a dire: “togliti il grasso e fatti maschio”. È una cosa drammatica e grave per cui servono sanzioni durissime».\n- L’aspetto che ha colpito di questa vicenda è stato il tema della grassezza, come se ci fosse una «dittatura dei corpi in cui tu devi essere magro».\n«Quali corpi, quale ideale della magrezza. Qui c’è l’ideale della potenza e del dominio, del conquistare il potere con la violenza perché non si è capaci di conquistare un titolo di studio».\n- La madre ha detto che è stato uno scherzo, il padre che forse non si rendeva conto del pericolo. Come commenta l’atteggiamento dei genitori?\n«Certo che non voleva ucciderlo, ma sembra tutto fuorché uno scherzo. Violenza sadica ed efferata imperdonabile che non ha nulla a che fare con le mode dei ragazzi. Uscire dalla maledizione dei giochi, non sono giochi. La violenza sul corpo è un delitto e come tale va punito. Se poi il delitto diventa lesione gravissima, oltre che morale, affettiva etc, va punito per quello che è: tentato omicidio. Per i genitori, certo che c’è da capire un contesto culturale che invece di inorridire questo atteggiamento giustifica. Non c’entra l’atteggiamento italiota di dar sempre ragione al figlio. Non capiscono che per questo ragazzo è finita, ci vorranno anni per uscirne e restituire un cittadino in grado di fare qualcosa di buono. Va combattuta questa specie di violenza che circola per le strade, la cultura della forza, della violenza e della prevaricazione. Che porta a usare la pistola ad aria compressa per esercitare un domino e sottomettere sessualmente il maschio più giovane mentre il gruppo ride».\ncharmet, famiglia, ignoranza, Napoli, obesità, paura, Violenza\nRagazzino seviziato perché «troppo grasso»\n40Come può un genitore difendere un figlio violento?\nDiscuti sul tema Come può un genitore difendere un figlio violento?\nLuciano Cravero La ns. povera Italia scende sempre più in basso....\nRoberto Quando un ragazzo fa una cosa del genere il padre non...\nLa Pia E' proprio come Lei osserva, gentile signora Liliana. Ce...


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SPECIALE CALCIOMERCATO/ Juve: all'Everton piace Tiago, ma il portoghese ha un accordo con l'Atletico\nL’Everton ha dimostrato il suo interesse per il centrocampista portoghese. Tiago si è, invece, già accordato con l’Atl. Madrid. La Juve cerca l’ultimo grande acquisto. Questa sera la gara di andata con con l'Artmedia 13 agosto 2008 Redazione\nAnche l’Everton (due mesi di stop per Pienaar) bussa alla porta della Juve per Tiago, ma il portoghese vuole solo l’Atletico Madrid. La trattativa resta comunque difficile perché gli spagnoli non vogliono sborsare un ero per il cartellino di Tiago al quale hanno promesso un contratto da 2,5 milioni di euro a stagione. Stesso discorso per il Fenerbahce. I bianconeri alla fine dovranno cedere e acconsentire alla formula del prestito con diritto di riscatto. Questo significa che la società non avrebbe a disposizione denaro fresco da investire per l’ultimo grande acquisto. Si fa il nome del talentuoso Banega del Valencia, ma gli occhi dei dirigenti sono sempre puntati su Aquilani. Sembra sempre più probabile che la Juve ricorra, investendo i ricavi della Champions, al mercato di gennaio come ha fatto nell’operazione Sissoko. Ranieri, però, punta i piedi e vuole un rinforzo (il più gradito rimane Stankovic): non si fida delle condizioni fisiche di Zanetti e Marchionni, molto fragili dal punto di vista della tenuta muscolare.\nPronti al debutto. Questa sera la Juve ritorna in Europa dopo due anni di purgatorio. L’Artmedia Bratislava non rappresenta un ostacolo insormontabile, ma certo non va sottovalutata visto e considerato che ha già calpestato i palcoscenici del calcio che conta. In Champions per gli slovacchi, come ha ricordato Claudio Ranieri nella conferenza stampa di presentazione, parlano un 5 a 0 rifilato al Celtic e un 3 a 2 fuori casa con il Porto. Ranieri è costretto per via degli infortuni a rivedere il centrocampo: a destra Camoranesi, in mezzo Sissoko e Poulson e a sinistra Salihamidzic. Nel pacchetto arretrato spazio a Grygera, Mellberg (favorito su Legrottaglie), Chiellini e Molinaro. In attacco giocano Trezeguet e Del Piero con la concreta possibilità di vedere in corso d’opera il tridente. Il tecnico bianconero chiederà un sacrificio supplementare a Camoranesi e a Molinaro, in non perfette condizioni fisiche. La Vecchia Signora vuole chiudere fra le mura amiche il discorso qualificazione per evitare inutili complicazioni al ritorno e per dare l’ennesima gioia ai tifosi che in questi due anni hanno visto da lontano la vetrina europea. Inizio alle 20.45, arbitra l’esperto greco Vassaras. La Juve deve rinunciare allo squalificato Nedved e agli infortunati Zanetti e Marchionni, oltre a Knezevic che non ha ancora ripreso completamente dopo l’infortunio patito a Londra.


ARTICOLI E NEWS - Associazione PdS Psicologi dello Sport\nLettera di fine 2020 della nostra Presidente Marina Gerin\nLETTERA DELLA PRESIDENTE – 27 Dicembre 2020\nl’anno appena trascorso ha colpito duramente la nostra categoria che, pur rientrando in quelle sanitarie, ci ha visti chiudere gli studi o cancellare i nostri appuntamenti e interventi esterni con gli atleti a causa della pandemia da COVID-19.\nLo sport e persino l’esercizio fisico sono stati considerati “attività non di prima necessità”, creando disagio, frustrazione, difficoltà nel mantenere il peso, cali di forma, sbalzi umorali e molti altri inconvenienti negli atleti che seguiamo.\nL’Associazione PdS Psicologi dello Sport si è attivata sin da subito con una serie di iniziative volte ad offrire supporto e formazione a tutti i soci e per creare occasioni di interesse nei confronti del nostro settore: sul nostro canale Youtube al link https://www.youtube.com/channel/UC_y9bS1G64YMvcRDRDf2AiA puoi trovare ben sei interviste realizzate in diretta Facebook e aventi come protagonisti argomenti quali la gestione emotiva dei nuotatori, la gestione giuridica e psicologica del calciatore, la biomeccanica, il nuoto in acque libere, la gestione di una Nazionale e il wellness e il benessere. Un grande ringraziamento va a Diego Polani e a Miriam Jahier per la realizzazione del progetto.\nNel corso dell’anno abbiamo visto crescere le adesioni all’Associazione, fatto che ci ha reso in poco tempo una delle realtà più consolidate del settore con un network di associati che copre tutto il territorio nazionale. Questo ha reso possibile la realizzazione di eventi quali i webinars formativi a distanza, che sono stati messi a disposizione nell’area riservata di aggiornamento professionale https://www.pdspsicologidellosport.com/ .\nL’offerta, sempre presente per chi entra a far parte del nostro gruppo, spazia dall’utilizzo dei test all’analisi comportamentale applicata allo sport per un totale di ben 13 corsi che hanno coperto tutto il 2020.\nLa chat associativa di Whatsapp, inoltre, è stata sempre attiva e presente nell’ottica di offrire un’occasione di scambio e di confronto delle esperienze anche nei momenti in cui ci è stato richiesto dall’emergenza un cambio di rotta e una brusca virata verso gli interventi online. Ma siamo rimasti ben saldi sulla nostra barca virtuale, e così continueremo a fare nonostante il colore rosso, arancio, giallo o verde.\nQuando io e Miriam Jahier abbiamo ideato PdS avevamo in mente di realizzare una comunità compatta in grado di acquisire sempre più voce e spazio nel panorama della psicologia dello sport in Italia: la voglia di mantenere fede al nostro impegno non ha fatto altro che aumentare e ci stimola nell’offrirti nuove future opportunità di crescita professionale e di lavoro.\nTi faccio mille auguri di un Felice Anno in sicurezza e prosperità insieme a PdS.\nIl ruolo dello psicologo dello sport nella gestione emotiva dei nuotatori. Intervista al Prof. Roberto Del Bianco\nIl Prof. Diego Polani e la Dott.ssa Miriam Jahier , psicologi dello sport con esperienza pluridecennale, intervisteranno il prof. Roberto Del Bianco, ex allenatore di nuoto e tecnico federale, ora consigliere della Federazione Italiana Nuoto.\nRipercorreremo l'esperienza nelle nazionali assolute di nuoto e discuteremo del ruolo dello psicologo dello sport nella gestione emotiva dei nuotatori.\nCLICCA QUI PER GUARDARE L'INTERVISTA INTEGRALE SUL NOSTRO CANALE YOUTUBE\nPerché pagare di più per avere di meno? Differenze tra psicologi sportivi e mental coach\nA cura di Miriam Jahier, Vicepresidente PDS\nLo Psicologo dello Sport è Coach quando insegna dinamiche relazionali e comportamentali strettamente inerenti alla Psicologia e quando allena le abilità mentali, mentre il Coach è soltanto allenatore di comportamenti orientati al raggiungimento di obiettivi e risultati.\nI due ruoli non sono distinti per lo Psicologo dello Sport, ma per il Coach – è qui la differenza – lo sono.\nIn questo quadro di portata così ampia della Psicologia nasce in America e si diffonde in Europa una nuova figura presa a prestito dal mondo sportivo e riconosciuta da qualche anno a livello europeo: si tratta del Coach Mentale (o Allenatore Mentale), che dovrebbe allenare soltanto gli aspetti comportamentali, facendo riferimento a quelli motivazionali, emotivi e comunicativi che contraddistinguono le persone, sensibilizzando l’individuo a una maggiore consapevolezza e innescando in lui cambiamenti nei processi mentali dell’attenzione e della focalizzazione.\nIn questo ambito operativo il Coach Mentale ricorre a quell’insieme di competenze che permettono di definire al meglio ogni obiettivo e le soluzioni ottimali per raggiungerlo.\nTuttavia i Coach si attribuiscono talvolta competenze psicologiche che non hanno.\nAvere una formazione che sensibilizza ed educa a lavorare sul funzionamento della mente umana dovrebbe consentire di assistere nel modo più corretto le persone nella prospettiva degli obiettivi che queste si propongono. Ma un conto è disporre di leve motivazionali e di protocolli (i cosiddetti strumenti del Coach) finalizzati a orientare i comportamenti verso il raggiungimento di obiettivi, un altro è sapere come funziona realmente la mente umana nella complessità dei suoi processi.\nAll’inizio la formazione psicologica era stata estesa a quanti lavorano nel settore del business, della finanza, del diritto, delle tecnologie avanzate e dell’educazione, per consentire, mediante opportune attività di insegnamento e tutoraggio, di trasmettere un bagaglio di competenze non soltanto tecniche: l’idea di base era motivare e supportare in forma più empatica chi si affidava ai Coach per valorizzare risorse e potenzialità.\nMa l’assenza di un’adeguata cultura psico-sportiva unita al fatto che a tutt’oggi non esiste una formula univoca che determini con sufficiente precisione i contorni di questa funzione è all’origine di una ambiguità da cui a volte scaturiscono spiacevoli fraintendimenti circa il vero ruolo dello Psicologo e quello del Coach, soprattutto quando al primo viene attribuito un campo di esclusiva pertinenza clinica e solo al secondo è riservato l’intervento sul potenziamento e l’allenamento delle capacità mentali in ambito sportivo e non.\nQuesta presunta ma del tutto errata ripartizione delle competenze è frutto di una chiave di lettura distorta, per cui è giunto il momento di fare chiarezza.\nSi approfitta allora di questa sede per ricordare che l’attività di Coach può essere svolta da chiunque decida di intraprendere un percorso alternativo al proprio lavoro. Operai, architetti, ingegneri, assistenti sociali, economisti, avvocati, educatori ecc. possono acquisire attraverso corsi, purtroppo anche solo di uno o due weekend, una specifica metodologia comportamentale integrata da protocolli di intervento. Protocolli da utilizzare insieme alle metodologie apprese, ma con l’accortezza, che dovrebbe essere sempre raccomandata, di non attribuirsi competenze in campo psicologico.\nConoscenze superficiali e competenze che in questo caso non sono comprovate da alcuna certificazione.\nVa però detto che oggi i corsi per la certificazione di Coach a livello europeo sono più specializzanti, più formativi e di durata almeno biennale: danno maggiori competenze sui processi psichici e sugli strumenti di lavoro da utilizzare.\nPer prevenire ogni risultato non preventivato oggi si sta correndo ai ripari attraverso una migliore regolamentazione della formazione del Coach, proprio perché si è constatato che alcuni di questi operatori hanno improvvisato, e in casi estremi anche millantato, percorsi formativi del tutto inesistenti. Per contro, il Coach è abilitato all’utilizzo di metodologie specifiche che vanno a integrarsi a competenze nella sfera della comunicazione: ve ne sono alcuni che allenano e formano rifacendosi alla metodologia SFERA (Sincronia-Forza-Energia-Ritmo-Attivazione), altri che si affidano alla PNL, vale a dire il metodo di Programmazione Neuro-Linguistica di Bandler, frutto dello studio dei risultati ottenuti nel settore della psicanalisi e connessi a tecniche di comunicazione e di condizionamento neuro-linguistiche. Ci sono poi Coach che abbinano la PNL alle Costellazioni Familiari, ossia la tecnica di analisi sulla personalità sviluppatasi nella Psicologia sistemica.\nNella teoria, tutte queste tecniche consentono ai professionisti che operano nel campo del business, in quello giuridico, a livello manageriale e in ogni attività basata sulla mediazione di migliorare la formazione delle risorse umane che si affidano a loro, cosicché queste possano apprendere le formule necessarie per svolgere al meglio il proprio lavoro in funzione di obiettivi professionali e anche esistenziali.\nNella pratica, in questo quadro così delineato sono più che mai evidenti schemi e metodologie mutuati dalla Psicologia, messi in atto dalla figura a sé stante del Coach Mentale, che così facendo si basa su un approccio pragmatico, concreto, ma essenzialmente di superficie e di ricalco dei modelli appresi.\nIl suo traguardo consiste infatti nella stimolazione continua degli atleti e di chiunque altro si rivolga a lui per il conseguimento di determinati obiettivi. Per tale ragione il Coach è fortemente orientato al risultato, al punto di condizionare i comportamenti di coloro che segue affinché questi si attengano con scrupolo al protocollo individuato.\nMa occorre tenere presente che simili protocolli si avvalgono pur sempre di tecniche psicologiche, cognitive e comportamentali che rientrano per intero nella sfera della Psicologia.\nMa di fatto i Coach Mentali non conoscono, se non a livello di superficie, il portato teorico alla base di questi protocolli, perciò non sono in grado né di sondare la persona nelle sue potenzialità e nei suoi limiti, né di riconoscere, e tantomeno di supportare, quando essa vive possibili casi di crollo, burn-out, sovraccarico mentale, infortunio fisico o forte stress emotivo.\nMa non solo: i Coach Mentali non hanno una conoscenza teorica e approfondita delle caratteristiche e delle difficoltà specifiche dello sport di riferimento.\nQuindi, riassumendo, lo Psicologo è anche Coach quando allena e insegna. Dal canto suo invece il Coach non è uno scienziato, quindi non è Psicologo dello Sport. Conosce solo i comportamenti e li allena modellandoli su protocolli d’intervento ricavati dal campo della Psicologia, che usa per raggiungere obiettivi e risultati.\nLa paura del successo – nikefobia\nA cura di Alessandro Visini\nQuante volte vi è capitato di essere quasi giunti alla vittoria quando, improvvisamente, succede qualcosa di irrazionale, incomprensibile e quanto sembrava a portata di mano svanisce nel nulla?\nPare impossibile temere di vincere e invece è un’eventualità che si presenta spesso, sia negli sport\nindividuali, sia negli sport di squadra.\nLa situazione appena descritta può essere inquadrata come nikefobia, vale a dire la paura di Vincere: la parola ha origine greca e si compone di "nike" vittoria e "phobos" ovvero paura.\nÈ una fobia molto diffusa in ambito sportivo, che può caratterizzare anche altri contesti, come la scuola o il lavoro.\nLa paura di vincere deriva dal significato che la persona attribuisce alla propria pratica sportiva, in quanto tale senso determina i comportamenti agiti come conseguenza di valenze conflittuali.\nLa paura di vincere può apparire in seguito al raggiungimento di una vittoria o di un risultato inatteso, che determina nel soggetto una forte e inconsapevole responsabilità, che potrebbe derivare dal senso di colpa comparso in seguito all’evento vittorioso.\nIl nuovo atleta è chiamato a cimentarsi in nuovi contesti, che prevedono un’esposizione nei confronti del pubblico, avversari, media e che potrebbero destabilizzare l’atleta, in quanto chiamato a recitare un nuovo ruolo, correndo il rischio di perdere il proprio mondo, in termini di abitudini, rituali.\nIl raggiungimento di vittorie importanti o di nuovi record personali rappresenta un innalzamento della propria soglia prestativa personale, che determina la richiesta che l’atleta ripeta tali prestazioni eccezionali.\nTalvolta la paura di vincere fa la sua comparsa in atleti che non hanno raggiunto risultati particolarmente rilevanti, nonostante essi siano potenzialmente delle promesse che potrebbero\nDietro a tali fenomeni si celano costrutti psicologici che tendono a considerare il successo come non meritato, o come il raggiungimento di desideri che confliggono con i paradigmi valoriali del soggetto, determinando dissonanze cognitive.\nTali difficoltà si concretizzano nella mancanza del risultato in gara, nonostante la buona qualità degli allenamenti, oppure in un’eccessiva ansia pre-gara, o ancora nel verificarsi di banali incidenti, che hanno ripercussioni sul risultato finale.\nSpesso, l’atleta che soffre di questa difficoltà ritiene di non possedere le adeguate abilità per raggiungere il successo o di non essere all’altezza delle aspettative nei confronti di figure di riferimento come l’allenatore, i genitori, i compagni, i tifosi.\nQuesta sintomatologia è trasversale, nel senso che può colpire atleti di alto livello, di livello amatoriale o dei settori giovanili.\nChiaramente le ripercussioni sono molto pesanti e si traducono in un abbassamento del livello di autostima e del senso di autoefficacia, in una comparsa di demotivazione, che, a lungo andare, può portare all’abbandono della disciplina.\nUna stima approssimativa quantifica una percentuale del 25% circa di atleti che presentano tale problematica: uno sportivo su quattro sperimenterebbe questo stato psicologico durante la propria pratica agonistica.\nÈ un dato che deve fare riflettere gli operatori del mondo dello sport riguardo all’opportunità di prestare più attenzione a queste dinamiche, magari rivolgendosi ad uno psicologo dello sport, che possa offrire un supporto agli atleti e agli allenatori nella gestione di queste difficoltà.\nUNA TRIADE VINCENTE: PSICOLOGIA + ALIMENTAZIONE + SPORT\nA cura di Patrizia Multari\nTendenzialmente, la forma fisica dovrebbe essere garanzia di ottimi risultati, laddove l'atleta la curi in modo armonico.\nTuttavia l'allenamento in palestra da solo non basta a determinare un fisico prestante: occorre integrarlo con un'alimentazione, equilibrata e bilanciata, in modo tale da fornire a tutto il corpo tutti gli alimenti necessari ad affrontare uno sforzo intenso e repentino.\nUno sport anaerobico, come quello praticato nel body building, richiede un'alimentazione di supporto, carica di carboidrati, per rifornire al corpo l’energia necessaria.\nIn sostanza una alimentazione efficace è costituita da una grande varietà di cibi, correttamente bilanciati e adeguati in rapporto al loro apporto calorico.\nA questi atleti ho suggerito un programma alimentare personalizzato, stabilendo orari dei pasti più idonei e nel contempo preservando i gusti e le preferenze personali, per sostenere meglio i vincoli alimentari che l’attività di potenza richiede.\nLe tecniche di rilassamento, la mindfulness, la musicoterapia e la cromoterapia hanno costituito un terreno fertile per accentuare le loro performance e riacquistare stima in se stessi.\nSono intervenuta con un programma di mental training per curare i dettagli del loro allenamento ideomotorio.\n“L’ osservazione sul campo” ha permesso agli atleti di analizzare gli aspetti deficitari del loro allenamento, dandogli modo di accrescere fiducia ed autostima e di rinsaldare il pensiero positivo.\nGli esiti conseguiti nel campionato Nord Italia sono stati pari agli obiettivi auspicati tanto da continuare ad affidarsi allo psicologo dello sport per migliorare il loro benessere psicofisico.\nIl lavoro svolto con i body builders piemontesi ha permesso di confermare l'importanza della dimensione psicologica connessa alla forma fisica e all'alimentazione naturale e di poter auspicare ottime performance, grazie all’intervento concertato su tutti i fattori chiave dell’atleta.\nLe Tecniche di Mental Training, Psymedisport Group\nManarolo G. , 2009, Rivista Musica e Terapia, Cosmopolis Edizioni, Torino\nSanfo V., 2009, Cromoterapia. Guarire con i Colori, A.e.me.tra Edizioni,Torino\nSchultz J. H, 1968, Il training autogeno:esercizi inferiori e superiori , Feltrinelli, Milano\nCerlati P., discografia su Discogs.\nPERFORMANCE, STRESS E VARIABILITÀ CARDIACA\nA cura di Lorenza Bicchieri\nTutti abbiamo esperienza del fatto che la nostra Frequenza Cardiaca (FC), ma anche la nostra Pressione Arteriosa (PA), è variabile in funzione di molti stimoli.\nL’esercizio fisico, le emozioni o gli stressor acuti, ne sono solo alcuni esempi.\nIn condizioni normali, queste modificazioni sono temporanee, ossia i parametri fisiologici ritornano ai livelli basali per la persona al termine della sollecitazione.\nQueste reazioni sono regolate dalle due branche del Sistema Nervoso Autonomo: il Sistema Simpatico, la cui attività provoca sul sistema cardiovascolare un aumento della FC e della PA, ed il Sistema Parasimpatico, che invece esercita l’effetto opposto.\nQuando la condizione psico-fisica è ottimale, l’attività di questi due sistemi è in equilibrio (bilanciamento simpato-vagale) e l’individuo in genere percepisce soggettivamente un adeguato stato di benessere e non rileva sintomi particolari.\nPuò accadere che, pur in condizione di benessere percepito, possa invece sussistere una situazione dove questo bilanciamento viene meno.\nIn questo caso il soggetto è esposto ad un maggior rischio di manifestare disturbi psicosomatici e, nello sportivo, un calo di performance, overtraining ed infortuni.\nEsiste un indice oggettivo e scientificamente validato, in grado di evidenziare l’equilibrio della bilancia simpato-vagale, ed è la Variabilità della frequenza cardiaca (HRV-heart rate variability). Questo parametro viene calcolato a partire dalla misurazione del tempo che intercorre tra un battito cardiaco e l’altro (intervallo interbattito), in condizioni di riposo.\nPiù una persona è in buona salute e riposata, più la HRV è alta, a significare che i due sistemi svolgono il loro compito correttamente, bilanciandosi a vicenda.\nL’affaticamento, i carichi di lavoro eccessivi o il recupero inadeguato, lo stress eccessivamente prolungato, abbassano la HRV ed indicano quindi la mancanza di equilibrio tra l’attività dei sistemi simpatico e parasimpatico.\nIl disequilibrio generalmente consiste in un’incapacità del sistema vagale di riportare l’organismo in condizioni di riposo e recupero.\nLa HRV può essere allenata attraverso semplici esercizi di respirazione, meglio se attraverso biofeedback, che agiscono stimolando l’attività vagale. Ciò consente all’atleta di migliorare le proprie performance attraverso varie vie:\nindividuazione precoce e prevenzione di situazioni di sovraccarico (overtraining e/o overreaching), data la possibilità da parte del coach di adattare e personalizzare le tabelle di allenamento alle condizioni fisiche, rilevate oggettivamente;\npotenziamento della propria capacità di recupero da parte dell’atleta;\nl’allenamento della variabilità cardiaca, portando ad una maggiore efficienza cardiorespiratoria, ha come diretta conseguenza un miglioramento della resistenza fisica.\nÉ inoltre dimostrato che allenare la HRV ha numerose ricadute positive in tutte le situazioni in cui è coinvolta un’eccessiva attività del sistema nervoso simpatico, come per esempio sulla gestione dell’ansia da prestazione o su molti disturbi psicosomatici.\nIl training della variabilità cardiaca (HRV training), al pari dei training di rilassamento e di altre abilità mentali, fa parte del bagaglio di competenze dello psicologo dello sport.\nLehrer, P. M. & Gevierts, R. (2014). Heart Rate Variability biofeedback: how and why does it work? Frontiers in Psychology, 5, 756. http://doi.org/10.3389/fpsyg.2014.00756.\nJiménez, M. S. & Molina Mora, J. A. (2017). Effect of Heart Rate Variability Biofeedback on Sport Performance, a Systematic Review. Applied psychophysiology and Biofeedback, Jun 1. don: 10.1007/s10484-017-9364-2.\nIL LINGUAGGIO DEL CORPO NELLO SPORT\nA cura dI Alessandro Ledda\nPerché la danza Haka Maori usata dagli Allblack, che è diventata famosa proprio come rituale di carica agonistica e di intimidazione degli avversari, funziona?\nIl linguaggio del corpo è ormai diventato una componente fondamentale da osservare per la comprensione degli stati emotivi, propri e altrui. Essendo per lo più inconsapevole, è di fatto il canale di comunicazione più autentico e influente.\nL’interesse della comunicazione non verbale in ambito sportivo è però abbastanza recente. Le ricerche svolte in questo senso si sono poste la domanda di come le emozioni espresse dal motorio-gestuale, le posture ed altri indicatori, come ad esempio l’abbigliamento o l’attrezzatura, potessero influenzare le prestazioni effettive sul campo.\nIn questo articolo porrò l’attenzione soprattutto su due modalità con cui il linguaggio non verbale può influire sulla prestazione sportiva.\nLa prima riguarda l’influenza che esso ha su come gli atleti percepiscono gli avversari, che a sua volta è in grado di influenzare le loro aspettative di performance.\nI ricercatori notarono infatti che i giocatori che esibivano una postura eretta e il contatto oculare, durante le fasi di riscaldamento, fossero percepiti come più assertivi, più competitivi e più in forma rispetto agli altri. Inoltre, chi sapeva di dover affrontare questi giocatori percepiva di avere meno chance di batterli.\nUna postura dominante in un atleta, cioè le posture che, come succede nel mondo animale per stabilire le gerarchie, portano a far occupare al corpo più spazio, ad espanderlo, era percepita come un atleta migliore. Inoltre, l’effetto di un linguaggio del corpo dominante agisce anche dopo: un’autentica espressione di vittoria (es. braccia alzate, petto in fuori, dimostrazione di aggressività in stile “whos’s the boss”) pare rinforzi anche lo spirito di squadra.\nLa comunicazione a livello non verbale risulterebbe allora uno strumento molto potente che può influenzare sia la percezione degli avversari, che quella dei propri compagni.\nLa seconda modalità con cui il non verbale influenza la prestazione sportiva è invece legata al feedback somato-sensoriale.\nLa componente motorio-gestuale del linguaggio pare agisca non solo per comunicare all’esterno, ma anche all’interno, modificando la produzione di alcuni importanti ormoni dell’organismo, in particolare testosterone (l’ormone dell’aggressività, del potere personale e della competizione sessuale) e cortisolo (l’ormone legato alla resistenza passiva allo stress e alla sottomissione).\nIn uno studio, persone che avevano assunto posture aperte e dominanti (simili a quelle di un gorilla pronto alla sfida) prima di affrontare una situazione di stress, reagirono meglio di quelli che non lo fecero: avevano incrementato i livelli di testosterone, diminuendo quelli di cortisolo, calibrando di conseguenza la percezione di sé verso un maggiore controllo della situazione.\nRicapitolando, è stato confermato da alcuni studi che il nostro particolare linguaggio corporeo può influenzare sia le percezioni che gli altri hanno di noi, sia la nostra stessa autopercezione, lavorando come un potente strumento di feedback.\nLo psicologo dello sport aiuta l’atleta a diventare consapevole del proprio linguaggio non verbale ed a modificarlo per renderlo maggiormente prestativo ed efficace.\nCarney, Dana R., Amy J. C. Cuddy, and Andy J. Yap. 2010. “PowerPosing: Brief Nonverbal Displays Affect Neuroendocrine Levels and RiskTolerance.” Psychological Science 21 (10): 1363–68. doi:10.1177/0956797610383437.\nSoussignan, Robert. 2002. “Duchenne Smile, Emotional Experience, and AutonomicReactivity: A Test of the Facial Feedback Hypothesis.” Emotion (Washington, D.C.) 2 (1): 52–74.\nGreenlees, I.; Buscombe, R.; Thelwell, Richard; Holder, T.; Rimmer, M.. 2005 “Impact of opponents’ clothing and body language on impressionformation and outcomeexpectations.” Journal of Sport &ExercisePsychology, Vol. 27, No. 1, 2005, p. 39-52.\nFurley P., Dicks M, MemmertD.. 2012 Feb; “Nonverbalbehavior in soccer: the influence of dominant and submissive body language on the impressionformation and expectancy of success of soccer players”.Journal of Sport ExercisePsychology 34(1):61-82\nMasters R1, Poolton J, van derKamp J. 2010. “Regard and perceptions of size in soccer: betterisbigger”.Perception39(9):1290-5.\ni 4 punti cardinali della buona Performance\nA cura di Miriam Jahier\nLa prestazione di un giocatore, in qualsiasi tipo di sport, è condizionata da quattro capacità fondamentali, quattro punti cardinali su cui orientare una buona gara, che possono essere preparati e allenati dallo psicologo dello sport, in integrazione con le altre figure tecniche necessarie ad un atleta.\nQuesti quattro punti cardinali per una buona prestazione sono:\nCapacità tecnico/tattiche (il Nord): capacità di eseguire movimenti efficaci ed efficienti adatti a risolvere le situazioni di gioco, specifiche in rapporto alla disciplina scelta\nCapacità coordinative (l'Ovest): capacità che si sviluppano su condizioni neurologiche, fisiologiche e psicologiche, che permettono all’individuo di apprendere, controllare, regolare, trasformare e adattare il movimento\nCapacità condizionali (il Sud): la resistenza, la forza e la velocità\nCapacità psicologiche (l'Est)\nLe capacità psicologiche includono:\nLe capacità psicomotorie comprendono le capacità senso-percettive, di differenziazione, di rappresentazione, di anticipazione e di preparazione all’azione.\nGli aspetti emozionali sono molto problematici in età giovanile e variabili negli stessi giocatori adulti, anche in funzione delle attività definite open o closed-skill. Le tensioni e lo stress possono produrre poi situazioni positive, arrivando a una condizione alterata di coscienza con controllo della situazione, la "peak performance", ma anche a situazioni contrarie, dove l’alterata coscienza porta a confusione e stordimento, il "choke".\nLe capacità attentive prevedono la selezione degli stimoli, che cambiano a seconda che ci si trovi in situazioni di addestramento o di allenamento o di gara e si modificano in rapporto alla motivazione e ai tipi di rinforzi.\nLa memoria che comporta poi processi differenti, legati non solo alla struttura stessa, ma anche ai tipi di rinforzi o feedback dati e all’attivazione necessaria e ottimale.\nDunque, quali metodi usare che si dimostrino più efficaci per l’allenamento di questi requisiti?\nSono la collaborazione e l’integrazione di figure professionali differenti, quali preparatore atletico, allenatore, psicologo dello sport e nutrizionista a fare la differenza nella preparazione e nella formazione dei giovani, degli atleti e dei team.\nA cura della Dott.ssa Marina Gerin\nTuo figlio ha piu' di 10 anni?\n«Se tuo figlio ha superato i 10 anni, lo sport ideale da fare insieme è il tennis», propone la Marina Gerin Birsa, psicologa dello sport a Gorizia.\n«Sarà un’occasione tutta vostra per stare insieme, diventando più uniti, più affiatati».\nTutti sanno che lo sport è fondamentale per lo sviluppo fisico dei bambini e perché allora non provare a farlo tutti insieme?\nCerto, quando i figli sono piccoli è più facile... Ma c’è speranza anche con gli “sdraiati”, gli adolescenti più recalcitranti. «Allenarsi insieme trasforma la famiglia in un team, che collabora per un obiettivo concreto», commenta .\nVedrai, basta musi lunghi e facce annoiate e, in più, tu ti godi un’estate in piena forma.\nHai bimbi piccoli: mare o trekking!\n«In spiaggia entrate in mare insieme, per nuotare o semplicemente giocare. I bambini vivranno serenamente i primi approcci con le onde e impareranno i primi rudimenti di uno sport fondamentale per diventare più sicuri nella vita», propone la psicologa dello sport.\nUn altro sport adatto è il trekking.\n«Camminare è un’attività naturale, che non preoccupa i bambini. Portarli in un ambiente nuovo, magari in montagna, dove potranno scoprire piante e animali sconosciuti, vedere le cime o fermarsi per uno spuntino in un rifugio renderà tutto più divertente, avventuroso. Così manterranno alta l’attenzione e la voglia di camminare, che tra i piccoli cala molto velocemente», spiega la psicologa.\nI tuoi figli sono adolescenti?\n«Per chi frequenta la spiaggia, il beach volley è l’attività ideale da condividere con i ragazzi. È una vera sfida che esige anche tattica e una buona intesa nel team in campo, magari genitori contro figli o maschi contro femmine. La partita diventerà un momento capace di coinvolgere e di mettere di buonumore tutta la famiglia», commenta Marina Gerin Birsa.\nSe cerchi un’attività che riequilibri gli umori in famiglia, l’equitazione fa emergere le qualità di ognuno, rendendo anche i ragazzi più disponibili. «Cavalcare aiuta a prendere le giuste distanze dalle situazioni conflittuali e a superare screzi e piccole discussioni che parevano insormontabili. Inoltre, regala l’opportunità di vivere la natura senza annoiarsi», commenta la psicologa.\nSiete solo tu e lui?\n«Ci vuole uno sport che metta i partner sullo stesso livello, come il tiro con l’arco: la forza muscolare non è predominante e la tecnica ha un ruolo fondamentale. Così può svilupparsi un sano senso di competitività, stimolante per entrambi», spiega la psicologa. D’estate i campi con i bersagli si moltiplicano e puoi cimentarti anche sulla spiaggia o in campagna. «È facile, stimolante e non è faticoso», commenta Gerin Birsa.\nAnche la vela è un’ottima occasione per fare sport con il proprio partner», aggiunge la psicologa. «In questo caso punta a fare squadra: ognuno ha il suo ruolo a bordo, indispensabile per far veleggiare l’imbarcazione, sfruttare al meglio il vento, viaggiare in sicurezza. Si lavora insieme, completandosi». L’ideale se lui è più tifoso, che sportivo.\nSei una mamma single?\n«Approfitta del percorso salute nell’area verde vicino a casa: al fitness abbini la gioia di stare con il tuo bambino, coinvolgendolo negli esercizi.\nIl piccolo condividerà il tuo entusiasmo e potrete fare tanti piccoli giochi insieme», consiglia Marina Gerin Birsa.\nDiventerà l’occasione per mantenerti in forma, soprattutto se non hai tempo per la palestra.\nLa parola motivazione è composta da due concetti chiave: movimento e azione.\nLa motivazione è una forza che ci spinge fortemente a muoverci verso un'azione, condotti da un'esigenza, un bisogno, un desiderio... spesso sono irrinunciabili, potenti e rappresentano una forza che assume l'aspetto ora di spinta dall'interno, ora di attrazione dall'esterno.\nFacciamo un esempio: durante un duro allenamento, la fatica ed eventuali variabili esterne avverse possono far vacillare la nostra tenacia nell'andare avanti.\nQuali sono le forze che entrano in gioco in quei momenti e che ci permettono di resistere?\nUna spinta interna a perseverare, per non vanificare il lavoro svolto fino a quel punto; e il nostro compagno di allenamento che davanti a noi non fa trasparire alcun segno di cedimento.\nIn quest'ultimo caso parliamo di motivazione estrinseca, in quanto è il confronto con l'altro a muovere la mia volontà, sono attratto dall'esterno a continuare nella mia azione.\nNel primo caso, invece, la motivazione è intrinseca, nasce dentro di me come spinta interiore: il confronto è con me stesso.\nSpostiamo ora l'esempio in un contesto di gara.\nLa posta in gioco si alza: la motivazione estrinseca è rappresentata dal risultato, dall'eventuale premio, dalla medaglia o dalla posizione ambita in classifica, dal tempo prefissato e dai riconoscimenti e apprezzamenti sociali legati all'evento.\nQuella intrinseca è legata ad aspetti di autostima, di considerazione di se stessi, alla volontà di fare bene, di fare meglio, di eccellere, non rispetto ad altri, ma con se stessi.\nÈ il concetto di autoefficacia, cioè la “consapevolezza di essere capace di fare”.\nPiù mi sento auto-efficace e più mi diverto, e maggiore è la piacevolezza provata per quello cha faccio, maggiore sarà il mio impegno in termini di tempo e costanza impiegato in quella attività, cosa che porterà ad ulteriore aumento di esperienza ed efficacia.\nQuale sia il tipo di forza maggiormente vincente tra le due è chiaro.\nVale nello sport, come nella vita: qualunque sia l'obiettivo, nel percorrere una strada lunga e faticosa abbiamo bisogno di grosse riserve di spinta interiore, quella che nasce e si allena dentro di noi, con un atteggiamento positivo e propositivo, che punti ad una crescita del tutto personale, a concentrare attenzione ed energie nella prestazione stessa, e non solo nel risultato.\nAllenare la motivazione comporta, tra le altre cose, un lavoro costante sulla definizione degli obiettivi verso cui dirigere l’azione: è bene che questi siano sempre predefiniti, chiari, condivisi e accettati dall’atleta e dall’allenatore e, soprattutto, realistici e potenzialmente raggiungibili, ma mai sottodimensionati rispetto al potenziale.\nLa percezione di autoefficacia, l’esperienza di prestazione ottimale e gratificante in modo intrinseco, può avvenire solo se percepiamo il compito come sufficientemente difficile e percepiamo noi stessi come sufficientemente competenti.\nQuindi, compiti o obiettivi troppo semplici non sono vissuti come motivanti, ma, al contrario, compiti troppo difficili o obiettivi eccessivamente elevati, rispetto alle competenze saranno fonte di frustrazioni ripetute.\nQuando l’obiettivo non viene raggiunto è necessario abbassarlo di livello, aggiustandolo, per progressivi adattamenti.\nAllo stesso modo, se l’obiettivo viene centrato, il livello va spostato in alto, sempre al limite delle proprie capacità.\nIn questo modo, gli errori non saranno vissuti come un fallimento, ma come feedback per aggiustare il tiro.\nE’ quindi evidente il fatto che promuovere e coltivare la nostra motivazione dipende principalmente da noi stessi: quando tutte le energie, le risorse e le abilità mentali che possiedi sono orientate alla prestazione che stai eseguendo, il premio è dato dal piacere insito nella prestazione stessa, in quanto azione sempre più efficace, consapevole e gratificante.\nA cura di Marina Gerin\nUna ricerca tedesca dimostra che chi porta in campo un portafortuna o segue un rituale particolare prima di giocare ha delle performance migliori. Secondo gli esperti si tratta di un meccanismo mentale che stimola la sicurezza personale.\nC’è chi non si fa la barba, chi si tocca i pantaloncini, chi fa rimbalzare la palla 4 volte e poi gira la racchetta, chi, prima di tirare il rigore, recita il suo “rituale mentale personale”…\nIl mondo dello sport è pieno di scaramantici, che, secondo la scienza, hanno la loro ragione di esistere.\nTutto si basa sul "locus of control", la modalità con cui un individuo ritiene che gli eventi della sua vita siano prodotti da suoi comportamenti o azioni, oppure da cause esterne indipendenti dalla sua volontà.\nSe il locus of control è esterno attribuiamo il nostro successo a fattori estranei, come il caso, la fortuna o la capacità di un amuleto di proteggerci.\nSe invece è interno, l'individuo ha piena consapevolezza di sè e si affida solo alle proprie capacità per raggiungere la vittoria".\nTra gli sportivi prevale la prima situazione. Il cervello cerca una via di fuga, da rischi e fischi, e si aggrappa agli amuleti.\nNon c'è niente di male, ma la Psicologa consiglia sempre di abbandonare, il prima possibile, la superstizione e tutti i suoi rituali, perché funzionano solo nel breve periodo e solo se funzionano.\nNel lungo periodo però, un atleta, per essere tale, deve poter contare solo su se stesso.\nNASCE SUI SOCIAL LA CAMPAGNA ANTI DOPING: "PSYKEMON" - PDS - PSICOLOGI DELLO SPORT\nNasce la campagna PdS - Psicologi Dello Sport contro il doping\nL’uso di sostanze dopanti è da sempre uno dei principali nemici dei valori sani della competizione sportiva.\nSolo nel 2015 i casi di doping sono stati 558 (dati WADA) coinvolgendo più di 82 paesi e soprattutto l’Italia, facendo registrare ben 72 casi nel solo 2015 che la posizionano in testa a questa poco onorevole classifica.\nProprio per questo motivo, PDS – PSICOLOGI DELLO SPORT si pone oggi l’obiettivo di una sensibilizzazione diffusa sul tema doping e sulle possibili contromisure offerte dalla psicologia dello sport, utilizzando una serie di elementi simbolici rappresentati nei video e nelle fotografie attraverso due mascottes, FOCUS e IMAGERY, inerenti le abilità mentali che vengono incrementate attraverso i percorsi di preparazione mentale.\nNasce quindi l'iniziativa denominata “Psykemon”, una linea di personaggi che richiama nel nome il famoso gioco dei Pokemon che tutti noi conosciamo, creata appositamente per divulgare la conoscenza del ruolo dello psicologo dello sport nel caso di interventi antidoping, con l’obiettivo di coinvolgere anche le nuove generazioni.\nOgni Psykemon rappresenta una specifica abilità mentale che può essere allenata dai programmi di psicologia sportiva.\nI primi due personaggi che inaugureranno le prime fasi della campagna saranno il leone FOCUS , che rappresenta l'incremento ed il potenziamento dell'abilità di prestare attenzione, e la lucertola IMAGERY, che rappresenta la capacità di raffigurarsi mentalmente il gesto motorio prima della sua esecuzione.\nLe nostre mascotte passeranno di mano in mano a tutti gli atleti/allenatori/professionisti del mondo sportivo che vorranno offrirsi da testimonial per veicolare il messaggio:\n“No Al Doping, Sì Al Mental Training!”\nLa campagna antidoping inizierà attraverso i social media Facebook e Twitter. I “punti” che serviranno per far sviluppare tutti i personaggi saranno legati ai likes ed alle condivisioni (Facebook), oppure al posizionamento dei trend Twitter #pdspsicologidellosport #noaldoping #sialmentaltraining.\nGli atleti e le squadre che hanno partecipato dal mese di Agosto ad oggi sono:\nSocietà canottieri Timavo di Monfalcone (GO)\nA.S.D. Rambla calcio a 5 femminile Vigodarzere (PD)\nFemal Flag Football team Ranzide Trieste (TS)\nASAR basket Romans (GO)\nAtletica s.martino coop casarsa\nGruppo sportivo Corpo forestale dello Stato.\nA3 triathlon. Mazzorana Sport.\nCanoa Club Ferrara (Ccf)\nMichele Piattella (corsa),\nMatteo Manferdini (Gymnasium Karate Club)\nValentina Sassoli (volley per Pallavolo Voghiera)\nSara Pezzutto (nuoto per UISP Nuoto Cordenons)\nPer informazioni o per partecipare alla campagna: info@pdspsicologidellosport.it\nVuoi costruire la tua prestazione ottimale? Corri verso il tuo Flow!\n“Quel giorno, in quella gara ho avuto la sensazione che tutto mi riuscisse alla perfezione, il tempo si dilatava, ero padrone della situazione... ero il mio gesto, ero la mia corsa...ed ero completamente coinvolto”.\nQuesto è ciò che viene definito Flow, un vero e proprio “stato di grazia”, che si può provare nello sport, a qualsiasi livello, ma anche nella vita di ogni giorno nelle tante attività svolte.\nLa corsa rappresenta una pratica che consente a molti di provare delle sensazioni positive, di benessere.\nInfatti, più che negli altri sport, il runner, amatore o agonista che sia, trova soddisfazione semplicemente nel “correre”, non solo nella vittoria o nel piazzamento.\nOgni metro in più corso, rappresenta una piccola conquista che migliora l’autostima, armonizza le risorse della persona e influenza positivamente lo stato emotivo.\n1) Unire azione e coscienza, creare una totale sincronia tra la mente che pensa ed il corpo che agisce.\nProvate, durante un allenamento, a fissare un punto ad una decina di metri di fronte a voi mentre correte.\nChiudete gli occhi e raggiungetelo, poi aprite gli occhi quando pensate di aver raggiunto quel punto.\nVi accorgerete che nella vostra mente comparirà l’immagine di voi che correte, del contesto in cui vi state allenando e qualsiasi altro pensiero probabilmente non troverà spazio.\nIn questi 10-20 metri avrete creato una sincronia tra mente e corpo e ciò renderà ancora più piacevole allenarvi o gareggiare.\n2) Vivere il momento presente, ovvero sgomberare la mente da ricordi del passato e pensieri legati al futuro.\nProvate ad immaginare la nostra mente come se fosse una lavagna.\nLa nostra lavagna è piena di informazioni, pensieri, impegni, preoccupazioni e ciò ci impedisce di viverci il momento presente così com’è.\nCancellare momentaneamente tutti i segni presenti sulla superficie della lavagna ci permetterà di essere presenti con noi stessi, con ciò che ci circonda in quel momento.\nCorrere “liberi”, da tali ostacoli mentali, consente di vivere la gara o l’allenamento del momento, diminuendo l’ansia e la preoccupazione.\n3) Concentratevi sui feedback positivi o negativi, per capire dove state andando.\nImparare a conoscersi significa anche saper utilizzare quei messaggi che ci indicano se stiamo andando nella giusta direzione o se dobbiamo cambiare qualcosa.\nProvate a fermarvi alcuni minuti dopo aver percorso i vostri chilometri, assumete una posizione comoda e chiudete gli occhi.\nRipercorrete la corsa appena conclusa, concentratevi sui momenti più importanti, sulle sensazioni più belle che avete percepito.\nFate un confronto tra il prima e il dopo la corsa, come è cambiato il vostro umore? I vostri pensieri? Il vostro corpo?\nIl mental training può rappresentare un valido aiuto per raggiungere tale obiettivo.\nE’ possibile leggere l’intero articolo su: www.siciliarunning.it\nLa psicologia dello sport si presenta\nSe la parola “psicologo” ti suscita l'immagine di qualcuno sdraiato su un lettino a parlare dei suoi sogni, …beh, allora sappi che lo Psicologo dello Sport lavora sul campo, vicino e insieme ai suoi atleti.\nLo Psicologo dello Sport:\nDa un lato, studia i meccanismi di funzionamento della mente, che concorrono, aiutano, stimolano e promuovono l'allenamento tecnico, tattico e fisico, implicato in qualsiasi disciplina sportiva o attività motoria in generale\nDall’altro, spiega all'atleta come funziona la mente in allentamento o in una gara; lo aiuta ad individuare le sensazioni che del suo corpo, insegnandogli a controllarle, gli insegna a gestire le emozioni più difficili, come reagire alla frustrazione, alla fatica, all'ansia, al dolore, alla sconfitta. Lo aiuta a potenziare l'attenzione e le abilità necessarie a migliorare la propria prestazione.\nPer rendere autonomo l’atleta, gli insegna tecniche di gestione dell'ansia o di altre emozioni non funzionali alla prestazione, come i programmi di rilassamento e respirazione applicati allo sport, strategie di incremento dell'attenzione e di visualizzazione.\nPromuove il benessere, la salute e l'equilibrio psico-fisico.\nPensa adesso ad uno “psicologo dello sport”: vedi una cosa diversa?\nNelle conoscenze vengono individuati quattro aspetti:\na) Conoscenze di base: il sapere della Psicologia, le conoscenze specifiche nell’area della Psicologia dello Sport, il sapere relativo all’area delle scienze dello Sport e dell’esercizio fisico;\nb) Conoscenze relative alla ricerca: modalità di ricerca e di valutazioni in termini scientifici. In questo tipo di conoscenza si trova anche la capacità di presentare e condividere i risultati.\nc) Conoscenze su misurazione, valutazione e interpretazione dei dati, che permettono al professionista di raccogliere dati e misure (questionari, interviste, colloquio ecc…) in maniera corretta, di formulare ipotesi, di interpretare i dati raccolti, tenendo anche a mente i limiti degli strumenti utilizzati.\nd) Etica, che riguarda la necessità di tutelare la salute fisica e psicologica di chi richiede una consulenza e di rispettare la confidenzialità del rapporto.\ne) Standard applicativi: la capacità di costruire procedure d’intervento efficaci e di sviluppo di competenze comunicative.


Anteprima: Wind lancerà domani l'offerta All Inclusive Crazy con minuti illimitati, 1000 sms, 10 Giga in 4G a 12 euro al mese - MondoMobileWeb.it - Telefonia, Offerte e Notizie\nCategorie: AnteprimaOfferte per i nuovi clientiOfferte Last MinuteOfferte OnLine\nAnteprima: Wind lancerà domani l’offerta All Inclusive Crazy con minuti illimitati, 1000 sms, 10 Giga in 4G a 12 euro al mese\nAnteprima* MondoMobileWeb | Secondo alcune nostre indiscrezioni Wind ha deciso di lanciare, Venerdì 9 Marzo 2018, la giornata All Inclusive Crazy con un’offerta speciale attivabile da tutti i nuovi clienti Wind, con o senza contestuale richiesta di portabilità.\nNella giornata di Venerdì 9 Marzo 2018, tutti i nuovi clienti Wind potranno attivare la nuova offerta ricaricabile All Inclusive Crazy, che prevede minuti illimitati verso tutti i numeri nazionali, 1000 sms verso tutti, 10 Giga in 4G a 12 euro al mese. Superati i Giga Full Speed si continua a navigare a velocità ridotta fino a un max di 128 kb/s. Servizio SMS MyWind incluso e senza canoni aggiuntivi.\nIl costo di attivazione è 0 euro invece di 19 per SIM attiva da 24 mesi. In caso contrario è previsto l’addebito dei restanti 19 euro.\nL’offerta prevede il rinnovo ogni 30 giorni, a partire dal 3 Aprile 2018 si adeguerà con rinnovo mensile a data certa, allo stesso prezzo e con gli stessi contenuti. L’addebito è su credito residuo.\nSi potrà acquistare esclusivamente online direttamente sul sito ufficiale dell’operatore con spedizione a domicilio, o prenotare la modalità “Ritiro nei Negozi Wind“.\nIl costo di una nuova sim ricaricabile Wind è di 10 euro con 1 euro di traffico incluso. E’ necessario effettuare una prima ricarica contestuale all’attivazione per sostenere il primo mese dell’opzione tariffaria scelta.\nSe si sceglie la modalità “Ritiro nei Negozi Wind”, dopo aver compilato i dati richiesti, il cliente Wind riceverà un codice di prenotazione via SMS ed Email. Con il riepilogo, il nuovo cliente Wind, verrà invitato a completare l’attivazione presso un Negozio Wind portando il codice di prenotazione, il documento di riconoscimento valido ed il codice fiscale, entro la data di scadenza della prenotazione indicata. In caso di portabilità, il nuovo cliente Wind dovrà portare anche la SIM dell’operatore di provenienza. L’offerta dovrà essere venduta e attivata secondo le caratteristiche ed i costi contenuti nelle email di riepilogo ordine, ricevuta dopo aver richiesto la prenotazione online sul sito ufficiale di Wind.\nIl servizio di reperibilità SMS My Wind che informa il cliente Wind delle chiamate ricevute mentre il telefono è spento, non raggiungibile o quando è occupato in un’altra conversazione sarà incluso nell’offerta All Inclusive, senza ulteriori costi aggiuntivi. Inoltre, sono compresi nell’offerta anche gli eventuali costi ricorrenti del piano tariffario base presente sulla SIM.\nÈ possibile verificare in ogni momento lo stato del servizio SMS My Wind. chiamando gratuitamente il 403020. In caso di cambio verso un’offerta che non prevede il servizio SMS My Wind incluso, se attivo, quest’ultimo continuerà a esserlo al costo di 19 centesimi di euro a settimana (dal 3 Aprile 2018 passa a 0,82 euro al mese). Inoltre, saranno ripristinati anche gli eventuali costi ricorrenti del piano tariffario presente sulla SIM.\nNoi di MondoMobileWeb abbiamo scoperto per Voi ulteriori dettagli in anteprima assoluta. Per usufruire dell’offerta il cliente Wind deve attendere l’SMS che conferma l’avvenuta attivazione. Il cliente Wind può controllare il bundle dei suoi dati da APP MyWind, dall’Area Clienti Wind, inviando un SMS al 4155 con testo “DATI” dalla sim ricaricabile Wind. E’ necessario avere credito residuo principale nella SIM per utilizzare l’offerta attiva.\nIl traffico internet nazionale è conteggiato a singolo KB consumato. Il traffico incluso è valido anche per le chiamate sviluppate in Unione Europea senza costi aggiuntivi, nei limiti previsti dalle politiche di corretto utilizzo ai sensi della Regolamentazione Europea 2016/2286.\nL’offerta è compatibile con promo Porta i tuoi amici e con l’opzione Telefono Incluso ad eccezione dei seguenti terminali: Samsung S8; Samsung S8 +; iPhone 7; iPhone 8; iPhone 8 +; iPhone X. L’offerta inoltre non è compatibile con tutte le opzioni che includono un bonus nazionale di minuti, SMS e GIGA ad eccezione delle promo Veon e delle Optional + Minuti, + SMS, + GIGA, Internet 5 Giga, Internet 10 Giga, Internet 20 Giga, Internet 30 Giga, Giga International, Giga Max Now TV Edition. Superati i Giga Full Speed continui a navigare a velocità ridotta fino a un max di 128 kb/s.\nPer ulteriori informazioni vi invitiamo a visitare domani il sito ufficiale dell’operatore.\nSuccessivoZX10 V800: ZTE si apre al mercato delle set top box intelligenti »\nPrecedente « Nella conference call Tim scopre le carte per il futuro con "DigiTIM" partendo dai risultati record del 2017\nTags: 3 italia offerte ottobre9 marzoAll Inclusive Crazyall inclusiveanteprima windesclusivaoffertaofferte per tuttiwind daywind esclusivawind orange days\n8 Marzo 2018 16:37\nDopo aver lanciato la sua nuova campagna SMS winback per proporre ad alcuni ex clienti…


Giuliana Cantarella – Lawyalty\nInizio / team / Giuliana Cantarella\nDiritto penale, Diritto penale minorile, Diritto di famiglia\nGiuliana si laurea in Giurisprudenza nel 2013 presso l’Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano e dal 2017 è iscritta all’Albo degli Avvocati di Milano.\nNel corso della sua esperienza professionale, Giuliana si specializza in diritto penale, anche d’impresa, e svolge sia attività giudiziale che attività stragiudiziale in favore di persone fisiche imputate nel procedimento penale.\nGiuliana ha maturato altresì una significativa esperienza nell’ambito del diritto penale della famiglia e si occupa della tutela giudiziale e stragiudiziale delle vittime di violenza domestica, anche minorenni.\nNel 2019, frequenta con profitto il “Corso di perfezionamento in Giustizia Penale Minorile: il minore autore di reato” e consegue l’abilitazione alla difesa nei procedimenti penali a carico di imputati minori d’età.\nGiuliana si occupa altresì di diritto di famiglia e diritto minorile con particolare riferimento ai procedimenti di decadenza/limitazione della responsabilità genitoriale innanzi il Tribunale per i Minorenni.\n2013: Laurea magistrale in Giurisprudenza presso l’Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano\nIscritta all’Albo degli Avvocati di Milano dal 2017


Home » Canale 5 programmi » Come Partecipare a Il Braccio E La Mente 2012 su Canale 5?\nSono certa che abbiate gettato uno sguardo sul nuovo preserale di Canale 5, ludico, colorato e volutamente giocoso, con un frizzante Flavio Insinna. Il Braccio E La Mente fa sì che due sconosciuti diventino gli ignari protagonisti di uno show che mischia abilità mentali e fisiche! Le une influenzano le altre e viceversa, rendendo la coppia vincente o perdente! Non basterà solo l’elasticità di mente, se mancherà quella fisica!\nPotreste credere di essere abilissimi nel restare attaccati ad un vetro in movimento, imitando le doti dell’uomo ragno oppure velocissimi nel correlare parole, date e numeri ma non saprete mai quale ruolo vi assegnerà il destino ludico de Il Braccio E La Mente! Siete pronti a rischiare?\nTra bambole ballerine, orologi a pendolo, burattini e giocattoli vari, simpatizzerete con una scimmia acrobata, dalla notevole attrattiva.\nIl gioco finale, poi, vi metterà di fronte alla vostra competenza nella lingua italiana. Conoscete innumerevoli vocaboli italiani? Pensate di poter trovare nel breve intervallo tra due parole, presenti nel vocabolario italiano, altrettante parole di senso compiuto che vi fanno parte? Può sembrar semplice, ma in pochissimo tempo, con l’ansia da prestazione e la mente ovattata dall’emozione, le parole sfuggono…\nSe, tuttavia, vi sentite abili come acrobati sia con le parole che su vetri e travi, potete con facilità indovinare date e cercare parole auliche nella mente, questa è la vostra occasione per sfidare Madre Fortuna!\nMa come partecipare al nuovo game show scacciapensieri? Per partecipare al casting, vi basterà fare una telefonata allo: 06/45504146. Se preferite potete candidarvi via Internet e sperare di sbaragliare i candidati, inviando una e-mail a: concorrenti@vivilavita.tv.\nChe ne dici? Sai usare con più efficacia il braccio o la mente?\ncome partecipare a il braccio e la mente il braccio e la mente casting\nC'è Posta Per Te, un format a cui la rete non...


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Quali compiti ha la Wto? - Focus.it\nQuali compiti ha la Wto?\nLa sigla sta per World Trade Organization (Organizzazione mondiale del commercio) ed è un organismo sovranazionale non elettivo cui aderiscono 144 Paesi e che sovrintende al commercio tra gli...\nLa sigla sta per World Trade Organization (Organizzazione mondiale del commercio) ed è un organismo sovranazionale non elettivo cui aderiscono 144 Paesi e che sovrintende al commercio tra gli Stati.\nLa Wto è stata creata all’inizio del 1995 con lo scopo di sostituire con una struttura permanente il Gatt (General Agreement on Tariffs and Trade, cioè Accordo generale sulle tariffe e sul commercio) che periodicamente, dal 1947, veniva discusso e sottoscritto dai Paesi partecipanti e che a ogni scadenza comportava lunghe e complesse trattative della durata anche di alcuni anni.\nLa Wto ha lo scopo di fissare per il commercio regole accettate da tutti, di rimuovere gli ostacoli al libero commercio e risolvere i conflitti economici che possono scoppiare tra gli Stati che ne fanno parte. Dal 1999 è direttore generale della Wto è Mike Moore.\nLa Wto ha inoltre una sorta di parlamento, il Consiglio generale, e di governo, cioè la Conferenza ministeriale. L’indirizzo della Wto è: Centre William Rappard, 154 rue de Lausanne - 1211 Ginevra (Svizzera). Mentre per visitare il sito clicca qui.\nTag cultura - curiosità - commercio - economia - World Trade Organization - d&r\nSalute Sanità: Oms, più supporto tecnico a Stati su leggi per copertura universale


il Blog del Cavaliere Solitario: 2012\nLe mie notti sono tutte eguali,\nsolo li a pensare, ad aspettare chissà cosa.\nLa solitudine mi avvolge fino al mattino.\nTutto è fermo nel silenzio della notte\ne sembra che si oda il rumore\nanche dei pensieri più strani,\nantichi ricordi, vita passata.\nTempo dedicato a pensare agli errori\ne a quello che invece avrei dovuto fare.\nTempo che non tornerà mai più\nla vecchiaia che avanza spero di aver seminato\ndi aver ben donato il mio sapere ai\ngiovani che verranno.\nSpero che il mio tempo non sia stato inutile.\nTempo che ormai va verso la fine.\nQuesto a mio avviso è il giusto modo di manifestare, la violenza è una guerra tra poveri:\n16 anni, 25 anni è questo il mondo che stiamo vivendo?\nSono due i filoni d'indagine battuti dai carabinieri per far luce sulla morte di Federica, la ragazza di 16 anni trovata senza vita su una spiaggia del lago di Bracciano: riempire i quasi 60 minuti tra quando è stata lasciata dal fidanzato all'ora della morte, e accertare se abbia ingerito alcol o altre sostanze Intanto gli investigatori hanno appurato che il fidanzato non era positivo al narcotest.\nUn cadavere riemerso sabato mattina dalle acque Po, all'altezza del comune di di Pieve Porto Morone, in provincia di Pavia, ha posto fine alle speranze dei genitori e degli amici di Cecilia Beretta di vederla tornare a casa. Il corpo senza vestiti e martoriato dalla corrente è stato infatti riconosciuto dal signor Ulisse grazie a un neo sul polso sinistro come quello di sua figlia, scomparsa martedì 16 ottobre dalla casa di Pavia che condivideva con un'amica.\nPubblicato da Antonino a 01:04 Nessun commento:\nEcco ispirandomi al racconto della maschera di ferro\nmi viene in mente che forse qualcuno si è posto questa domanda\nperchè non fa vedere mai il suo vero volto?\nIo come persona sono una persona comune\ne forse anche insignificante,\nuno che se lo incontri per la strada\nlo confondi in mezzo a tanta gente.\nIo preferisco esprimere quello che ho dentro,\ncome mi sento dentro,\ncolui che va dalla parte opposta\nda cui va la maggior parte della gente\nschivo da legami affettivi\nschivo da qualsiasi genere di ipocrisia\nschivo da qualsiasi condizionamento.\nNiente e nessuno può comprare\nil cavaliere solitario con qualsiasi cosa\nche sia diversa dall'amicizia.\nForse qualcuno pensa che ho un caratteraccio\ne forse è vero, ma chi mi conosce bene\nvede sotto questa maschera\nil mio cuore che è grande\ne se potesse aiuterebbe tutti.\nMa un cavaliere, come sapete,\ne darebbe a chi ne ha bisogno\nanche quel poco.\nSicuramente non mi cambierei\ncon nessuno al mondo,\ne sono fiero di esserlo.\nPubblicato da Antonino a 01:17 Nessun commento:\nUn giorno, quando la mia lady se ne andò\ndecisi di indossare una maschera di ferro,\nche soltanto lei avrebbe potuto togliermi\ne che nessun altra avrebbe potuto\nmai vedere il mio volto.\nFredda e dura quella maschera,\ndietro un grosso lucchetto\nsotto al mio elmo dorato,\nma la portavo volentieri\nperché credevo che un giorno sarebbe tornata.\nSi tornò, un giorno tornò\nincontenibile la mia gioia\nOgni momento di felicità\nspesso si paga con tanto dolore.\nElla ripartì, non indossai più\nma è come se la portassi ancora\nil mio cuore è chiuso in quella maschera\ne la chiave di quel lucchetto\nin fondo a chissà quale oceano.\nPubblicato da Antonino a 01:05 Nessun commento:\nPer ascoltare la musica del Cavaliere Solitario andare al suo nuovo blog:\nMusica dei tempi passati, ricordi di avvenimenti segnati dalla musica, musica impressa nel vostro cuore. Niente da dire e molto da sentire.\nPubblicato da Antonino a 06:55 Nessun commento:


BIGI PRESIDENTE DELL’UNIONE COLLINE MATILDICHE – Comune di Vezzano sul Crostolo\nDal 1 gennaio Mauro Bigi, Sindaco di Vezzano sul Crostolo, succede al Sindaco di Quattro Castella alla presidenza dell’Unione Colline Matildiche, come previsto dalla Statuto che stabilisce che i Sindaci assumano a turno la carica di Presidente dell’Unione per la durata di 18 mesi.\n“Siamo in un momento storico molto importante per la nostra Unione e spero di assolvere al meglio questo impegno – ha dichiarato il Sindaco Mauro Bigi. – Da una parte è necessario rafforzare i servizi attuali, per migliorare sempre più l’efficienza e l’efficacia dei servizi per i nostri cittadini e per i comuni stessi. Dall’altra, all’interno di una dibattito sicuramente regionale, ma anche nazionale, costruire una nuova identità e probabilmente finalità delle Unioni dei Comuni stesse, visto il permanere di fatto delle Province”.\nProsegue il Sindaco Bigi: “La finalità deve rimanere il ruolo insostituibile di servizio da parte del Comune, l’Istituzione più riconosciuta e vicina ai cittadini, all’interno di un quadro istituzionale che punti a diminuire i livelli e non ad aumentarli, per aumentare l’efficienza ed efficacia dei servizi, ma salvaguardando la democraticità delle Istituzioni”.\nL’Unione tra i Comuni di Vezzano sul Crostolo, Albinea e Quattro Castella, che ha avuto inizio nel 2009, ha tra le sue finalità statutarie la gestione associata di una alcune delle funzioni e servizi di competenza dei Comuni membri dell’Unione al fine di promuovere l’integrazione dell’azione amministrativa fra gli stessi. Ad oggi rientrano nell’Unione Colline Matildiche l’area servizi sociali e il centro per le famiglie, l’ufficio personale, la Stazione Unica Appaltante, i servizi informatici e telematici, il catasto, il SUAP, la gestione recupero crediti, la polizia municipale e il servizio unico notifiche, la protezione civile.\nSenso unico alternato S.S.63 dal 29/09/2020\nPuliamo il mondo a Vezzano è con le scuole\nNuovi interventi della Bonifica a Montalto\nBando per la rinegoziazione dei canoni di locazione 2020\nBando buoni libro – A.S. 2020-2021


Lungo la Via Appia Antica - Pro Loco di Roma\nHome » Cose da vedere » Via Appia Antica\nVia Appia Antica, un tratto di Strada che attraversa il Parco Regionale\nVia Appia Antica è la strada romana che collegava un tempo la città di Roma alla città di Brindisi, considerata durante l’antichità una città strategica poiché il suo porto collegava l’antica Roma all’Oriente. Veniva chiamata dai romani Regina Viarium, per la precisione con cui gli antichi ingegneri romani l’avevano costruita. Le grandi pietre levigate che formano la pavimentazione della strada, l’hanno resa percorribile anche in caso di pioggia o di condizioni climatiche avverse, assicurando la stabilità dei mezzi di trasporto a ruota dell’epoca.\nVia Appia Antica è l’unico luogo dove è ancora possibile ammirare i resti del lontano impero. Inizialmente collegava Roma alle colline di Albano. I lavori di ristrutturazione iniziarono nel 312 a.C, per volere del censore Appio Claudio Cieco e furono ultimati nel 190 a.C., quando la strada raggiunse Brindisi. Via Appia Antica era nota nel passato anche perché nel 71 a.C., in seguito alla ribellione dei 6000 schiavi guidati da Spartaco, quando questi vennero catturati, furono crocifissi lungo questa strada fino a Pompei. Sotto gli ordini degli imperatori Augusto, Vespasiano, Traiano e Adriano la strada fu nuovamente ampliata e ristrutturata, per poi essere abbandonata dopo la caduta dell’Impero romano. A questo momento di oblio della Via Appia Antica si alternano momenti di rinascita durante il periodo delle Crociate in Terra Santa, per non essere poi più considerata fino al Rinascimento.\nTomba di Cecilia Metella lungo Via Appia Antica\nLa strada è percorribile ancora oggi; per il primo tratto è costituita dai normali sampietrini, fino ad arrivare all’altezza della tomba di Cecilia Metella dove la strada è composta dai basoli che da qui in poi costituiscono il manto stradale di via Appia Antica. I massi di origine vulcanica derivano dalla storica “colata di Capo di Bove”, che dai Colli Albani arrivò fino a questo punto della Via Appia. Da Porta San Sebastiano in poi, Via Appia è una scoperta continua per rivivere la storia dell’ antica Roma: il Sepolcro degli Scipioni, le Chiese di San Giovanni, la piccola chiesa del Domine Quo Vadis.\nSulla Via Appia Antica apparvero, per la prima volta, le pietre miliari, delle pietre piantate sul ciglio della strada che segnavano le distanze percorse delle vie romane.\n(2018) Pro Loco di Roma Capitale - All Routes Lead to Rome, dal 16 novembre > All Routes lead to Rome - […] si celebra l’importanza della Via Appia Antica – Regina Viarum e della Board nazionale degli Itinerari che riunisce oltre 50 Itinerari di storia, di cultura e…