DUE RIGHE SU�: VALDALPONERONC�-CASALEONE 2-1\nIl ValdalponeRonc� coglie una vittoria importantissima che gli permette di scavalcare l�Isola Rizza (fermata sul pareggio) e di accorciare le distanze dalla vetta, che vede appaiate Nogara e Cologna Veneta. Onore al Casaleone che ha disputato una partita superba, condizionata dal fatto di essere rimasto in dieci dal 32� del primo tempo, per l�espulsione del suo capitano, Alessandro Guerra, per somma di ammonizioni. Il ValdalponeRonc� dal canto suo, ha giocato in emergenza (come succede da tempo), senza alcune pedine importantissime, su tutti Elia Dal Lago e Giovanni Lorenzi, e con alcuni giocatori presenti in campo seppur in precarie condizioni fisiche.\nSi parte con il Casaleone in avanti con pasquali che sfrutta un disimpegno sbagliato e calcia non inquadrando la porta. Al 6� la prima occasione per il ValdalponeRonc� con Alessandro Dal Lago che entra in area dalla destra e calcia un rasoterra che si stampa sul palo. All�11� azione corale dei ragazzi di mister Salvatore Mantovani; Dall�Omo imbecca Portinari che dal fondo mette al centro per Dal lago, il quale da due passi alza la mira. Poco dopo lo stesso centravanti entra in area e si vede murare il tiro da Enrico Saggioro. E� un buon momento per il Valdalpone che al 17� manca in vantaggio con Popica, che in area tocca con la punta dello scarpino e vede la palla uscire d�un soffio. Poco dopo ci prova Marco Dall�Omo dalla stessa posizione e con lo stesso risultato, smorzando in gola l�urlo dei tifosi che aveva pregustato il gol. Al 21� Guerra con precisione chirurgica, serve in verticale Pasquali che mette la palla in rete, ma l�arbitro annulla per fuorigioco. Al 27� Braggio serve in verticale Dal Lago che viene fermato dal fischio dell�arbitro per dubbio (a mio parere) fuorigioco. Al 32� succede l�episodio che ha in qualche modo condizionato la partita; Guerra proprio davanti alle panchine, viene a contatto con Stenco e l�arbitro assegna il calcio di punizione e poi espelle il capitano per doppia ammonizione. Ora, dalla tribuna nessuno pu� sapere cosa avr� detto il giocatore, ma sicuramente la prima ammonizione � apparsa alquanto discutibile, perch� Guerra in veste di capitano ha tutto il diritto di chiedere spiegazioni all�arbitro, soprattutto perch� aveva subito un sacrosanto fallo. L�episodio crea notevole nervosismo tra i �canarini� e ne fa le spese il Presidente Faella che viene allontanato poco dopo. Al 33� Antonio Cardone entra in area e guadagna un corner; dalla bandierina ci prova di testa Matteo Ghisi, la palla supera la traversa. Allo scadere ancora un�occasione sprecata dai padroni di casa, stavolta con Popica che alza di testa da buona posizione.\nNella ripresa Popica prova il tiro dalla distanza che deviato termina in corner; dalla bandierina Portinari mette al centro dove lo stesso Sergiu Popica, irrompe e di collo pieno mette in rete il vantaggio. Il Casaleone non si abbatte e un paio di minuti dopo, Parolin calcia a sorpresa una punizione servendo Pasquali in area, il quale si gira e calcia; la palla leggermente deviata sfiora l�incrocio. Al 7� Dall�Omo si prepara il tiro e lo effettua rasoterra: Moretto para sicuro. Al 14� su azione di rimessa, Antonelli va altissimo e di testa fa sponda per Dal lago il cui tiro � parato a terra da Moretto. Sul rovesciamento di fronte, Cardone serve per l�inserimento di Isolani che entra in area e cerca il tiro sul secondo palo, ma Beltrame in tuffo neutralizza. Siamo nella fase cruciale dell�incontro; su azione d�angolo la palla esce ed El Badaoui al 22� imbecca Isolani il cui tiro non inquadra la porta. Un minuto dopo il Casaleone pareggia; Leonardo Pinotti da centrocampo serve in verticale Luca Pasquali, il quale addomestica il pallone e con un morbido pallonetto beffa Beltrame: davvero un gran gol! Il pareggio galvanizza il Casaleone che sospinto da mister Crivellente vede ora la possibilit� di compiere l�impresa, ma paga a caro prezzo una ripartenza del ValdalponeRonc�, che con Andrea Antonelli, bravo a difendere palla e a metterla in rete nell�angolino basso, si riporta in vantaggio. I ragazzi di mister Mantovani, che ha potuto effettuare un solo cambio, tengono il risultato e festeggiano la vittoria.\nIl Casaleone chiede spiegazioni all�arbitro a fine gara e lo fa con il suo giocatore pi� rappresentativo, ovvero Luca Brighenti, capitano di tante battaglie, ma ahim�, sono proteste che lasciano il tempo che trovano. Mister Filippo Crivellente mastica amaro questa sconfitta condizionata dall�espulsione di Alessandro Guerra, mentre sul versante opposto mister Mantovani dichiara: �Faccio i complimenti ai ragazzi, soprattutto a quelli che hanno giocato in condizioni precarie (Portinari e Dal lago, sapremo in seguito). Loro possono lamentare l�episodio dell�espulsione ma noi abbiamo sprecato numerose occasioni, quindi ritengo meritata la vittoria�.\nValdalponeRonc�: Beltrame, Popica, Portinari, Magagnotto, Stenco, Prina, Cherubini, Federico Braggio (34�st Baldinazzo), Antonelli (43� st El Rhaouti), Alessandro Dal Lago, Dall�Omo. All. Mantovani.\nCasaleone: Moretto, El Badaoui, Brighenti, Isolani, Saggioro, Ghisi, Pinotti, Parolin (20�st Visentini), Guerra, Pasquali. All. Crivellente.\nReti: 3� st Popica (V), 23�st Pasquali (C), 36�st Antonelli (V).\nNote: Espulso Guerra (C) 32� pt.


Secret Lair vuole sapere qual è il tuo segno! | MAGIC: THE GATHERING\nSecret Lair vuole sapere qual è il tuo segno!\nPosted in News on 20 Gennaio 2022\nPresentiamo The Astrology Lands\nSecret Lair ci mostra le nostre stelle del 2022 con The Astrology Lands!\nRenderemo disponibile un nuovo drop astrologico da preordinare ogni mese su secretlair.wizards.com. Ogni drop celebra uno specifico segno zodiacale e uscirà nel proprio mese. Dopo essere comparso sul sito, ogni drop rimarrà disponibile per tutto l’anno. Inizialmente saranno disponibili per la preordinazione, poi potranno essere acquistati in un secondo momento fino a esaurimento scorte. Nel caso in cui vendessimo tutti i drop The Astrology Lands prima del 23 dicembre 2022, ne stamperemo altre copie e potrai iscriverti per ricevere una notifica quando saranno nuovamente disponibili.\nControlla la tua carta celeste e preparati per un anno pieno di fantastiche terre base nel drop di Secret Lair The Astrology Lands!\nTHE ASTROLOGY LANDS: AQUARIUS\nThe Astrology Lands: Aquarius è disponibile in versione foil tradizionale e non foil.\n5 Isola con illustrazione completa\nNon foil: $ 29,99 / € 34,99* / £ 29,99* / CN¥ 238,00 / SG$ 43,88\nFoil tradizionale: $ 39,99 / € 44,99* / £ 39,99* / CN¥ 318,00 / SG$ 58,88\nFesteggia il tuo segno! Che sia solare, lunare o ascendente, fai sapere al mondo che sei un Acquario! Ogni drop contiene cinque copie di una fantastica Isola a tema astrologico creata da Jeanne D’Angelo.\nNon è il tuo segno? Tieni gli occhi aperti. Aggiungeremo ogni mese una nuova terra base che rappresenta un segno diverso, e tutte saranno disponibili fino alla fine del 2022!\nBUNDLE THE ASTROLOGY LANDS: AQUARIUS\nCon questi bundle, i veri Acquario daranno un tocco di individualità ai loro mazzi. Ogni bundle include cinque set di edizioni non foil o foil tradizionali di The Astrology Lands: Aquarius. Possedere un set completo di 25 copie di queste terre esclusive rappresenta le caratteristiche tipiche dei giocatori dell’Acquario: indipendenza, intelligenza e ispirazione.\nBUNDLE AQUARIUS NON-FOIL\n5 The Astrology Lands: Aquarius\n$ 119,99 / € 139,99* / £ 119,99* / CN¥ 988,00 / SG$ 176,88\nBUNDLE AQUARIUS FOIL\n5 The Astrology Lands: Aquarius Foil Edition\n$ 159,99 / € 179,99* / £ 159,99* / CN¥ 1288,00 / SG$ 234,88\nThe Astrology Lands: Capricorn\nThe Astrology Lands: Capricorn è disponibile in versione foil tradizionale e non foil.\n5 Paludi con illustrazione completa\nNon foil: $ 29,99 / € 34,99*/ £ 29,99* / CN¥ 238,00 / SG$ 43,88\nFoil tradizionale: $ 39,99 / € 44,99* / £39,99* / CN¥ 318,00 / SG$ 58, 88\nFesteggia il tuo segno! Che sia solare, lunare o ascendente, fai sapere al mondo che sei un Capricorno! Ogni drop contiene cinque copie di una fantastica Palude a tema astrologico creata da Jeanne D’Angelo.\nBUNDLE THE ASTROLOGY LANDS: CAPRICORN\nCrea i tuoi mazzi sotto il segno del Capricorno con questi bundle. Ogni bundle include cinque set di edizioni non foil o foil tradizionali di The Astrology Lands: Capricorn. È un pacchetto completo di 25 carte di queste magnifiche terre che dimostreranno i tratti principali dei giocatori del Capricorno: ambizione, disciplina e determinazione.\nBUNDLE CAPRICORN NON-FOIL\n5 The Astrology Lands: Capricorn\nBUNDLE CAPRICORN FOIL\n5 The Astrology Lands: Capricorn Foil Edition\nEsprimi la tua individualità cosmica! Preordina i drop su secretlair.wizards.com a partire dal 4 gennaio 2022. Ogni mese del 2022 aggiungeremo un nuovo drop di The Astrology Lands, quindi tieni d’occhio questa pagina!


7 Dicembre 2017, ore 01:00\nCome ormai saprete, la Walt Disney Pictures ha in cantiere anche un film in live-action dedicato a La Sirenetta. E ora, secondo le ultime indiscrezioni, sembra proprio che il progetto sia una priorità assoluta per la Disney.\nSecondo il sito Deadline, il regista Rob Marshall non solo sarebbe il candidato numero uno della Disney per la regia ma, a quanto pare, delle trattative tra lo studio ed il filmaker sarebbero iniziate, con Marshall pronto a prendere una decisione entro le festività Natalizie.\nMarshall ha debuttato alla regia con il candidato agli Oscar Chicago, per poi dirigere il quarto episodio della saga sui Pirati dei Caraibi proprio per la Disney; lo studio e il filmaker hanno, successivamente, collaborato al musical Into the Woods. Più recentemente, la Disney e Marshall hanno terminato la loro terza collaborazione: Mary Poppins Returns. Nel film, in uscita a Natale 2018, Emily Blunt interpreterà la protagonista, ma nel cast vedremo anche Lin-Manuel Miranda che, insieme ad Alan Menken, collaborerà alla colonna sonora della pellicola.\nLa Sirenetta non ha ancora una data di uscita fissata dallo studio. La Casa di Topolino ha già in cantiere ulteriori film in live-action ispirati ai grandi classici d'animazione dello studio, tra i quali Peter Pan, La Spada nella Roccia e Cruella.


Le canzoni che evocano un paese lontano e suscitano il desiderio di viaggiare - Chapka Assurances\nVi sono canzoni talmente famose da ricordarci automaticamente un paese o una destinazione ben precisa. Altre invece sono più riservate ma suscitano ugualmente la voglia di viaggiare, di aprirsi al mondo, di scoprire altre culture musicali. Ecco dunque un elenco di canzoni che fanno nascere il desiderio di fuggire verso terre lontane!\nPer ascoltare i brani per intero, è consigliabile creare un proprio account su SoundCloud. In alternativa, non esitare a cercarli sul tuo account Deezer o Spotify. Ma dai, visto che siamo gentili, ti mettiamo anche il link YouTube.\nJoão Gilberto (1931-2019) è considerato il principale creatore della bossa nova. Nel 1962 ha composto il suo più grande successo internazionale, Garota de Ipanema, più conosciuto come La ragazza di Ipanema o con il titolo inglese The Girl from Ipanema, dal nome della celebre spiaggia carioca dove si infrangono le onde.\nLa canzone è stata ripresa in particolar modo da Frank Sinatra ed Ella Fitzgerald.\nDa non dimenticare anche il più festoso Samba de Janeiro di Bellini, che suscita chiaramente il desiderio di volare verso il Carnevale di Rio.\nNata nel 1941 a Mindelo (Capo Verde), Cesária Évora è stata una cantante di morna, lo stile musicale nostalgico e lamentoso tipico di Capo Verde.\nSoprannominata la “diva a piedi nudi” (“diva dos pés descalços”), viene indubbiamente ricordata con il suo più grande successo, Sodade, uscito nel 1992. Questo brano parla del lavoro forzato dei capoverdiani nelle piantagioni di cacao di São Tomé e Príncipe gestite dal potere coloniale portoghese.\nMolto bello è anche Petit Pays.\nLa Giamaica e il reggae sono elementi indissociabili l’uno dall’altro. A partire dagli anni ’60 questo stile musicale si sviluppa sull’isola caraibica contemporaneamente al rastafarianesimo, dal nome dell’ultimo grande re africano, l’imperatore d’Etiopia Ḫāyla Sellāsyē, già noto come Ras Tafarì. Ecco perché si associa il reggae ai colori della bandiera etiope (verde, giallo e rosso).\nSu scala internazionale, il portabandiera del movimento si chiama Bob Marley. A lui si devono numerosi brani come One drop.\nAmadou Bagayoko e Mariam Doumbia sono una coppia di musicisti e cantanti del Mali. Entrambi sono ciechi. Nel 2005 si sono aggiudicati un premio alla manifestazione francese Les Victoires de la Musique con l’album Un dimanche à Bamako.\nManu Dibango, deceduto nel marzo 2020 dopo aver contratto il coronavirus, è stato un sassofonista e cantante camerunese. Il suo brano Soul Makossa è stato campionato e quindi ripreso da molte star internazionali del pop, a partire da Michael Jackson (Wanna Be Startin‘ Somethin‘) e Rihanna (Don‘t Stop The Music).\nIl successo dell’estate ’97 è stato scritto in lingua “bantu” (che si potrebbe classificare nella categoria delle lingue niger-congo). La coreografia è firmata Mia Frye.\nIl Buena Vista Social Club era un locale notturno situato nella periferia dell’Avana, a Cuba. Il locale è stato distrutto dopo la rivoluzione cubana del 1959.\nNel 1996 il suo nome è stato ripreso per un progetto musicale, ideato da Nick Gold della casa discografica World Circuit e dal chitarrista americano Ry Cooder. L’idea del progetto consisteva nel raggruppare in un unico album brani di leggendari musicisti cubani degli anni ’30-’50, los campesinos, e di musicisti dell’Africa occidentale. Trattenuti all’aeroporto di Parigi, questi ultimi non hanno potuto recarsi a Cuba e la registrazione del mitico album si è svolta senza di loro.\nPiù festoso, il successo dei Gibson Brothers, Cuba, mette voglia di ballare la salsa!\nPer quanto possa sembrare incredibile, il brano Puerto Rico, autentico inno all’isola caraibica cantato in inglese, è stato composto nel 1988 da un gruppo… belga, i Vaya Con Dios.\nSi ricorda comunque che la clip più vista nella storia della musica, Despacito, è stata girata a Portorico e ha rappresentato uno straordinario catalizzatore per il turismo dell’isola.\nIl gruppo franco-svizzero-argentino Gotan Project rende omaggio alla musica argentina mescolando tango e musica elettronica.\nIn questi paesi andini la maggior parte dei brani della hit parade viene ripresa con il flauto di Pan. Quindi, inevitabilmente, quando si ascolta questo strumento poco comune, affiorano alla mente i bei ricordi legati ai trekking nell’area di Machu Picchu…\nEd ecco che anche il rumeno Gheorghe Zamfir ci ricorda questi paesaggi lontani. The Lonely Sheperd è stato utilizzato da Tarantino per la saga Kill Bill.\nLa cantante colombiana più conosciuta al mondo è naturalmente Shakira. L’artista, residente a Barcellona, ha conseguito talmente tanti successi su scala internazionale che è difficile trovare un suo brano che ci ricordi la Colombia. Fortunatamente la cantante produce anche titoli in castigliano e persino brani con cantanti del suo meraviglioso paese (Carlos Vives, Maluma).\nNazia Hassan, cantante pop pakistana, si è fatta conoscere all’età di quattordici anni grazie al brano “Aap Jaisa Koi”, colonna sonora del film indiano Qurbani (1980), adattamento bollywoodiano del lungometraggio italiano “Un uomo da rispettare” con Kirk Douglas.\nIn seguito, la carriera di Nazia Hassan si è invece rivelata ricca di contrasti. Studentessa a Londra e appassionata di disco-music, viene tagliata fuori dall’industria musicale indiana e non riesce a sfondare in Gran Bretagna. Peggio ancora, alla fine degli anni ’80 la sua musica pop viene giudicata oscena dai fondamentalisti musulmani pakistani. Negli anni ’90 si dedica dunque a opere pie e muore di cancro nell’agosto del 2000 in un relativo anonimato.\nIl suo più grande successo è stato riadattato nel 2017 grazie al remix del DJ californiano Air Zaïre. I puristi riconosceranno l’utilizzo di un campione di Jean-Paul Belmondo in “Fino all’ultimo respiro” di Godard (1960).\nMir-e Nowruz è un brano utilizzato nel film Nous trois ou rien di Kheiron, nominato al premio César nel 2016. Questo lungometraggio racconta la storia di suo padre, Hibat Tabib, fuggito dall’Iran con la moglie Fereshteh e il figlio (quindi, lo stesso Kheiron) in seguito alla salita al potere dell’ayatollah Khomeini. Si trasferiranno a Stains, nel dipartimento della Senna-Saint-Denis.\nIndia e molto altro\nSplendida clip quella di Lean On di Major Lazer e DJ Snake, che mette voglia di partire per l’India… e per ogni altra parte del mondo! E, perché no, per un giro del mondo?\nRiadattato con lo splendido remix del trio francese Bon Entendeur, Le temps est bon di Isabelle Pierre, già utilizzato nel film Les amours imaginaires di Xavier Dolan, simboleggia la dolce vita del Canada francofono. Perché in Québec non c’è soltanto Céline!\nQui si ricordano i Magic System con il successo Premier Gaou!\nDue rapper dell’Île-de-France rendono omaggio al Senegal. Il primo a cimentarsi nell’impresa è Booba (il duca di Boulogne-Billancourt) con DKR, forma contratta di Dakar, in cui si sentono varie note di kora, uno strumento musicale dell’Africa occidentale molto diffuso nelle musiche tradizionali senegalesi.\nIl secondo è MHD, precursore dell’afrotrap in Francia. Il brano A Kele Nta viene nominato alla manifestazione Les Victoires de la Musique 2017 nella categoria “brano originale dell’anno”. La canzone racconta la storia di un matrimonio in Senegal.\nSe invece preferisci viaggiare guardando un film, ti consigliamo di dare un’occhiata a questo articolo.\nPubblicato il 30 Aprile 2020 / Aggiornato il 4 Agosto 2020


News Archives - Phuket Italy, la tua Guida di Phuket\nOn: 21 gennaio 2015 By: Federico Posted in News, Webgiornale\nLa Polizia a Patong cerca di far rispettare le nuove regole\n-La Polizia a Patong cerca di fare rispettare le nuove regole che definiscono l’uso di ombrelloni e lettini in spiaggia, ma le contraddizioni che si sono create dopo l’approvazione e la creazione delle aree apposite per dare questi servizi, le rendono arduo il compito.\nIeri mattina infatti, la confusione ha regnato sovrana alla stazione di Polizia a Patong Beach, dove si sono ritrovati un gruppo di turisti a reclamare le loro attrezzature che erano state confiscate la sera precedente, dagli stessi ufficiali di Polizia a Patong Beach.\nIl tenente colonnello Sutthichai Tianpho della Polizia a Patong, ha confermato al “Phuket Gazette” che sono circa una quindicina i turisti che si sono recati a reclamare le loro attrezzature da spiaggia.\nL’ufficiale di Polizia a Patong, ha dichiarato che: “La Polizia a Patong, ha sequestrato gli ombrelloni e le sedie a sdraio, perché pensavano appartenessero ai venditori sulla spiaggia”.\n“Gli ufficiali hanno scoperto, alle 19:00 di ieri sera, un blocco di attrezzatura da spiaggia che era nascosta sulla spiaggia,” ha spiegato alla stampa il Vice Sovrintendente della Polizia a Patong Akanit Danpitaksat.\n“Gli agenti hanno così sequestrato gli ombrelloni, le sedie a sdraio e tutto l’altro materiale lasciato sulla spiaggia, perché pensavano che il materiale appartenesse ai venditori, che non sono autorizzati a lasciare il loro materiale sulla spiaggia di notte” ha detto il Col Akanit .\n“Molti degli oggetti sono stati raggruppati insieme e alcune delle sedie erano anche incatenate, una dimostrazione per noi, che quel materiale apparteneva a qualcuno che non fosse un turista.”\nGli stranieri che sono arrivati alla stazione di polizia a Patong questa mattina, hanno dichiarato di aver comprato la propria attrezzatura da spiaggia e che avevano pagato i fornitori con 20 baht a testa perché si prendessero cura dei loro beni durante la notte.\n“Ma quando sono tornati questa mattina, i loro averi erano spariti e così sono venuti alla stazione di polizia a Patong per chiedere cosa fosse successo”, ha continuato l’ufficiale di Polizia.\nIl Col Sutthichai ha evidenziato che gli elementi identificati dai turisti come di loro proprietà, sono già stati restituiti ai legittimi proprietari.\n“Nonostante tutto, non abbiamo multato i turisti per questo, ma stiamo mantenendo da vicino la vigilanza sulla gestione degli ombrelloni in spiaggia ed eventuali ombrelloni sospetti verranno sequestrati”.\nIl nuovo sistema di zone speciali della spiaggia da assegnare per i fornitori, è già diventato problematico e caotico, ha affermato il Col Sutthichai.\n“Potete venite a verificare personalmente. La gente del posto non segue le regole,” ha detto.\n“Non sembrano mai averne abbastanza ed è per questo motivo che il problema non potrà mai essere risolto.”\nIl sindaco di Patong, Chalermluck Kebsup ha oggi ribadito le preoccupazioni che ha espresso anche la scorsa settimana.\n“Il 10 per cento della superficie totale dedicata alla spiaggia ombrellone e agli operatori di noleggio, come stabilito dalle autorità un mese fa, non era abbastanza”.\n“La spiaggia è diventato molto disordinata perché la zona di ombrelloni al 10 per cento non funziona bene in quanto anche i turisti sono autorizzati a portare i loro ombrelloni personali e a metterli al di fuori delle zone speciali”\n“Ora, è possibile per questo vedere ombrelloni ovunque. I turisti possono noleggiare o acquistare i propri ombrelli da qualsiasi luogo, non solo da noi, il che significa che vi è un numero quasi illimitato di ombrelloni ora permessi sulla spiaggia.”\nIl Sindaco, Ms Chalermluck ha promesso di sollevare la questione con il governatore di Phuket Nisit Jansomwong il più presto possibile.\n“Spiegherò al governatore cosa sta realmente accadendo sulla spiaggia dopo la nuova politica decisa dalle autorità”, ha detto.\n“Prima troviamo una buona soluzione a questo, meglio sarà per tutti noi”.\n“Personalmente, mi piacerebbe vedere applicare rigorosamente la legge che delimita in modo chiaro la zona dedicata agli ombrelloni, in modo che la Polizia a Patong possa controllare agevolmente la situazione e mantenere i venditori in ordine,” ha concluso il Sindaco.\nNel frattempo la Polizia a Patong continua il suo lavoro e cinque fornitori di attrezzatura da spiaggia locali, che avevano lasciato i loro articoli da affittare sulla sabbia la notte scorsa, sono stati multati 1.000 Bath ciascuno, ha confermato il Col Akanit.\nOn: 20 dicembre 2014 By: Federico Posted in News, Webgiornale\nNel corso di un incontro in municipio svoltosi ieri 19 dicembre, il Governatore NiSiT Jansomwong ha annunciato la redazione di un piano provvisorio, per i prossimi tre mesi, un piano che riporta i venditori sulla spiaggia a Phuket.\nIl piano, tuttavia, vieta ancora ai venditori di sedie a sdraio di operare in spiaggia a Phuket con le loro attività.\n“Abbiamo tutti bisogno di trovare la soluzione.” ha dichiarato il Governatore. “Ogni categoria commerciale coinvolta nella gestione della spiaggia a Phuket, deve obbligatoriamente seguire la legge, non ci devono essere aree esenti da questo obbligo. Le spiagge a Phuket devono appartenere al pubblico, devono essere luoghi a cui possono accedere tutti liberamente”\nSecondo il piano, tutte le spiagge a Phuket, avranno particolari aree, (zone), designate a garantire i servizi principali.\nQueste aree preposte sulla spiaggia a Phuket, copriranno circa il 10 per cento della estensione totale della spiaggia e i fornitori dei servizi preposti, devono mettersi in regola pagando tutte le tasse che verranno richieste da mostrare agli organi di controllo.\nSolo i fornitori dei servizi che si sono registrati con gli organi amministrativi locali, saranno autorizzati a operare.\nSarà permesso a tutti costoro di operare in spiaggia a Phuket, in un orario stabilito che va dalle 9:30 del mattino fino alle 16:30 del pomeriggio.\n“Se ci saranno persone che non aderiscono a questo principio, allora costoro non saranno abilitati a continuare il loro business. Bisogna seguire le regole “, ha dichiarato il Governatore.\nLe attività consentite in spiaggia a Phuket per il momento, sono la gestione degli ombrelloni, il servizio massaggi e il venditore di cibo / bevande, uno per ognuna delle attività, che saranno tutte svolte nelle zone speciali designate per un massimo di tre giorni di fila. Dopo di che, ogni fornitore del servizio previsto, deve lasciare il suo posto ad altri operatori dello stesso settore.\nI venditori di cibo/bevande, non sono autorizzati a cucinare sulla spiaggia mentre spetterà alle organizzazioni amministrative locali la responsabilità per la creazione delle zone speciali in spiaggia a Phuket.\nPer le prossime due settimane, il Vice Governatore d Phuket parlerà con i leader locali e i fornitori i dettagli del piano discusso ieri, ha aggiunto il Governatore NiSiT.\n“Stabiliremo le zone nelle quali non si invadano gli spazi dei turisti in spiaggia a Phuket, in modo tale che la povera gente locale possa guadagnarsi da vivere senza che debbano sottostare ad un controllo di tipo mafioso con “una figura influente che si appropria di tutte le attività” come era precedentemente, prima dell’intervento del luglio scorso, ha affermato il Governatore NiSiT.\nIl piano è il risultato dei colloqui intercorsi tra i funzionari militari, gli enti locali e i venditori sulla spiaggia che sono stati cacciati fuori dalla spiaggia a Phuket dalle operazioni per il ripristino della legalità intraprese nei mesi scorsi.\n“Se quegli estremisti che vogliono che tutto torni come prima non sono d’accordo mi dispiace, ma non posso accettare che vengano vanificati gli sforzi fatti finora. Quello che stiamo facendo ora, è almeno quello di aiutare i venditori sulla spiaggia a Phuket a lavorare per potere fare soldi, anche se in una zona limitata ”\n“Le spiagge a Phuket devono essere pulite ed ordinate e debbono tornare in cima alla lista delle migliori spiagge di classe mondiale”, ha concluso il Governatore NiSiT.


La selettività delle protezioni differenziali | ACADEMY\nLA MANCANZA DI COORDINAMENTO O DI SELETTIVITÀ TRA LE PROTEZIONI DIFFERENZIALI CAUSA L’INTERVENTO INTEMPESTIVO IN UN IMPIANTO ELETTRICO. ESISTONO DUE TIPI DI SELETTIVITÀ DELLE PROTEZIONI DIFFERENZIALI: ORIZZONTALE E VERTICALE.\nGli interruttori differenziali sono un sistema di protezione automatico che viene installato a monte di tutti i carichi collegati, nel quadro elettrico principale di qualsiasi impianto elettrico, consentendo così di proteggere – attraverso l’impianto di messa a terra – le persone dal contatto diretto o indiretto. È un complemento necessario per gli impianti elettrici visto che l’isolamento delle parti attive, delle barriere e/o degli involucri, la presenza di ostacoli o il semplice distanziamento delle parti attive dell’impianto, non sono sufficienti per garantire la protezione delle persone contro i rischi di elettrocuzione in bassa tensione dovuti a un contatto diretto. Allo stesso modo costituiscono anche un elemento di monitoraggio dell’isolamento dei conduttori e dei carichi elettrici, limitando eventuali correnti di fuga da anomalie di isolamento, proteggendo così da un possibile contatto indiretto.\nIn molti casi l’intervento intempestivo in un impianto elettrico è causato dalla mancanza di coordinamento o di selettività tra le protezioni differenziali:\nin altre parole, in presenza di un guasto, deve intervenire la protezione differenziale più vicina al punto di guasto stesso e nessun altro dispositivo; per questo è necessario coordinare le protezioni differenziali. È importante, pertanto, che le protezioni dei differenziali di un impianto abbiano un adeguato coordinamento\nalla selettività, in modo tale che siano in grado di risolvere gran parte degli interventi intempestivi. Esistono due tipi di selettività delle protezioni differenziali: orizzontale e verticale.\nPer avere una selettività orizzontale è necessario evitare l’uso di interruttori differenziali in cascata. Ogni singolo circuito dell’impianto deve essere dotato di un interruttore differenziale con una corrente di guasto di intervento appropriata. Il collegamento del dispositivo di protezione di riserva e dell’interruttore\ndifferenziale deve essere adeguato al corto circuito nel punto di installazione, come indicato in figura 1.\nAl fine di garantire la corretta la selettività verticale (ved. figura 2) devono essere soddisfatte 3 condizioni.\n1. Selettività amperometrica: questa condizione deve soddisfare il fatto che il valore di sensibilità del differenziale collegato a monte (IΔN1) deve essere maggiore del doppio della sensibilità del differenziale a valle (IΔN2).\n2. Selettività cronometrica: questa condizione deve garantire che un differenziale collegato a monte (t1) non agisca prima del differenziale a valle (t2) per qualsiasi valore corrente, in modo tale che l’interruttore posto a valle completi la sua apertura prima che intervenga quello situato a monte. I normali differenziali agiscono immediatamente, tuttavia i differenziali selettivi (tipo “S” o ritardati) hanno un tempo di ritardo (figura 3).\n3. Selettività in base al tipo: per garantire la selettività verticale, il tipo di differenziale a monte deve essere migliore o uguale al differenziale installato a valle. A causa della maggiore esigenza delle protezioni differenziali negli impianti, sono richieste sempre maggiori protezioni di tipo “A” e di tipo “B”, il che rende necessario rispettare la selettività verticale in base al tipo installato a valle. In pratica, il dispositivo posto a monte deve avere una sensibilità da 2 a 3 volte inferiore con un basso tempo di intervento e IΔN almeno 4 volte superiore a quello che si trova a valle.\nCon un dispositivo di corrente differenziale di 1 A si avrà:\n• dispositivo a monte: 300 mA selettivo (attivazione in 80 ms);\n• dispositivo a valle: 30 mA istantaneo (attivazione in 20 ms).\nAttenzione: non è consentito un ritardo superiore a 1 s.\nNECESSITÀ DELLA CLASSE II\nLa protezione contro i contatti indiretti potrebbe non essere garantita in alcune parti dell’impianto, come ad esempio:\n• nelle scatole di connessione negli impianti di tipo TT, in cui il dispositivo generale non ha la funzione differenziale;\n• nei circuiti in cui le caratteristiche tempo/corrente dei dispositivi differenziali non sono compatibili con la resistenza dell’impianto di terra locale.\nA causa dell’assenza dei dispositivi di protezione differenziale, l’installazione in classe II (ved. figura 4) può anche consentire notevoli risparmi. L’installazione deve essere in classe II fino ai terminali di uscita dei dispositivi differenziali di corrente che garantiscono efficacemente la protezione dai contatti indiretti (caratteristiche tempo/corrente compatibili con le condizioni locali di protezione, definita dalla tensione di contatto ammissibile UE e dalla resistenza R dell’impianto di terra).\nIl valore massimo della resistenza di terra R (Ω) in funzione della corrente di intervento del dispositivo differenziale (tempo di attivazione\ninferiore a 1 s) deve essere pari a quanto indicato in tabella. Nei cantieri, nei locali medici, nei locali ad uso agricolo e zootecnico ecc., è richiesto un valore UE di 25 V.\nRivista Elettro+Watt fascicolo di maggio 2019 pagina 38 – Edita da Tecniche Nuove Spa Milano\nAutore: Ing. Damiano Quinci\nConsulta la pagina del sito dedicata ai Commutatori sezionatori assemblati.


1. La musica è un suono particolare, costituito da una successione di note, cioè piccoli suoni dalle oscillazioni regolari. Consideriamo uno strumento musicale molto semplice, costituito da una lamella metallica fissata per un'estremità a un supporto (figura sotto a sinistra). Se spostiamo e rilasciamo l'estremità libera della lamella, questa si mette a oscillare con frequenza presso che costante, producendo un suono (ossia delle onde d'aria che raggiungono il nostro orecchio e ne fanno oscillare il timpano) che è rappresentabile graficamente come segue (grafico a sinistra):\nL'ampiezza dell'intervallo costituito dai valori assunti dalla pressione dell'aria (cioè, sul grafico, la variazione massima delle "y") dipende dall'ampiezza dell'oscillazione della lamella; se, all'inizio, avessimo spostato maggiormente la lamella dalla posizione di riposo, avremmo ottenuto un grafico con ampiezza maggiore, ma non sarebbe cambiata la frequenza delle oscillazioni (questa dipende solo dalle caratteristiche della lamella: materiale, lunghezza, spessore,\nUna nota prodotta da uno strumento musicale, ad esempio una chitarra, corrisponde a un'onda che ha un grafico meno semplice di quello della lamella: una corda di una chitarra non ha una semplice oscillazione avanti e indietro come la lamella, ma vibra in modo più complesso; qui sotto è rappresentato il grafico corrispondente a una nota (un la dalla frequenza di 440 Hz) suonata da un particolare strumento.\nSe un medesimo brano musicale viene eseguito al pianoforte o alla chitarra, comprendiamo che si tratta dello stesso pezzo, anche se il suono prodotto nei due casi è diverso: in corrispondenza della stessa nota la corrispondente corda del piano e quella della chitarra vibrano con la stessa frequenza, ma in modo diverso: ciascuno strumento dà una sua "impronta" (o timbro) alla nota; in altre parole si tratta di onde rappresentate da funzioni che hanno lo stesso periodo ma hanno grafici con forma anche molto diversa.\n2. Facciamo alcuni esperimenti con una specie di chitarra a una corda come quella raffigurata a lato, che possiamo costruire utilizzando una tavoletta di legno, due viti ad occhiello, una corda di nylon e una striscia di carta graduata. In alternativa possiamo usare una chitarra vera, e un nastro misuratore di lunghezze.\nSe premiamo con un dito la corda in un punto qualsiasi e poi la pizzichiamo in un altro punto, compreso tra il precedente e, ad esempio, l'occhiello destro, e ripetiamo più volte l'esperimento, ci accorgiamo che, più il punto tenuto premuto è vicino all'occhiello destro, ossia più è corto il tratto di corda che vibra, più è acuto il suono che viene prodotto. Ciò non stupisce: la frequenza con cui oscilla una corda pizzicata, come si può osservare facilmente a occhio nudo, è tanto più bassa quanto più lunga è la corda.\nEntrambi questi fenomeni sono stati scoperti sin dall'antichità, in quasi tutte le parti del mondo. Praticamente ovunque si è scelto un intervallo di suoni che va da una certa frequenza alla frequenza doppia e all'interno di esso si sono scelti in modo opportuni altri suoni. La serie di suoni così ottenuta è una cosiddetta scala musicale.\n3. La scala musicale oggi utilizzata praticamente in tutto il mondo si basa sulle seguenti note "fondamentali" (fra parentesi abbiamo indicato la notazione anglosassone delle note, in genere usata anche dal software):\n; considerazioni analoghe valgono per le altre note: per quanto osservato nel paragrafo precedente si dà lo stesso a note che hanno frequenze con rapporto pari a una potenza di 2. Ogni gruppo di note, da un DO al DO successivo (escluso), costituisce una ottava.\nQuesta scala musicale è stata introdotta in tempi relativamente recenti, intorno al 1700. In essa hanno un ruolo importante le funzioni esponenziali e logaritmo. Vediamo perché.\nEsercizio 1. (a) Completa le indicazioni delle note fondamentali sull'asse verticale del seguente grafico in modo che ad ogni nota corrisponda la sua frequenza.\n(b) La distanza tra una nota e la successiva non è sempre la stessa: ci sono alcuni "buchi". Quali altre note occorrerebbe aggiungere per riempirli (informatevi sul ruolo dei cosiddetti diesis e bemolle per trovare una risposta).\n(5) Qual è il rapporto tra la frequenza di una nota e quella della nota successiva (nella scala musicale ottenuta "riempendo i buchi" nel modo trovato affrontando il punto precedente dell'esercizio).\nEsercizio 2. Osservate la figura seguente, che ha una stretta parentela col grafico dell'esercizio precedente, e cercate di dare un nome ai "pallini" e di trovare un modo per descrivere matematicamente questa spirale.


PdF a congresso, Adinolfi: "Eravamo solo un'idea, oggi siamo un popolo in marcia"\nPrimo congresso nazionale, che significa? Che il PdF è diventato a tutti gli effetti un partito politico?\n“Si tratta dell’arrivo di un percorso iniziato quattro anni fa con l’assemblea costituente che nel marzo del 2016 ha eletto i primi dirigenti. Nello statuto era prevista l’indizione del congresso nazionale trascorsi quattro anni dalla costituente. Lo avevamo convocato inizialmente per il marzo scorso, poi l’emergenza Covid ha bloccato tutto. Ora siamo qui per definire finalmente l’ossatura di partito, primo banco di prova per la costruzione di una classe dirigente sia a livello nazionale che territoriale; classe dirigente che siamo riusciti ad individuare in ogni singola provincia italiana”.\nIn questi quattro anni siete stati presenti in diverse tornate elettorali. Può farci un bilancio?\n“Quattro anni fa eravamo soltanto un’idea, oggi siamo un popolo che si è contato nelle urne. Abbiamo ottenuto la fiducia di 220mila elettori alle elezioni politiche del 2018 ed avuto i primi eletti nelle amministrazioni locali, sia in maggioranza che all’opposizione; ci siamo presentati in tutti gli appuntamenti elettorali, alle comunali, alle regionali, alle politiche ed alle europee, persino nelle suppletive nel collegio di Roma dove si è votato nel marzo scorso. Ci siamo strutturati anche a livello tecnico-organizzativo riuscendo a costruire una proposta che non è più soltanto un’idea, ma un progetto politico fatto di programmi e contenuti con cui chiediamo il consenso sulle schede elettorali. Ora nel congresso nazionale punteremo a fare il passo in più, il salto di qualità”.\nVi siete sempre professati un partito di cattolici ma non confessionale. E’ questa la linea che uscirà dal congresso?\n“Siamo un partito di ispirazione cristiana, composto in massima parte da cattolici, ma che vanta anche la presenza di esponenti di altre confessioni cristiane e religiose che sono stati pure candidati alle elezioni. In questi quattro anni non ci è mancato nemmeno il consenso di elettori agnostici o addirittura atei. L’elemento fondativo del PdF ruota intorno all’ispirazione cristiana e il nostro documento programmatico trova certamente radici concrete nella dottrina sociale della Chiesa. Ma siamo e restiamo un partito laico aperto a tutti e non potrebbe essere diversamente visti i numeri. Pur essendo ancora piccoli nel panorama politico italiano, va detto che non c’è un Comune in Italia dove non esca almeno un voto per il PdF. Ciò dimostra che abbiamo portato una speranza nel Paese”.\nNon è anche la prova che la difesa della famiglia naturale non è un tema esclusivamente cattolico? Non è più recintato nell’ambito di una fede religiosa?\n“La difesa dei principi che proponiamo non è recintata. Come ha spiegato molto bene Papa Francesco non siamo dentro un recinto quando si parla di lotta all’aborto, difesa della famiglia, e tutela delle persone dalla cultura dello scarto. Francesco, che pure è il capo di una fede religiosa, ha ribadito più volte che questi non possono essere considerati temi religiosi, ma umani. Quando dichiara che abortire è come assoldare un sicario, sta dicendo un qualcosa di molto forte rivolto a tutte le coscienze, sta lanciando un messaggio universale. Quando incentra la sua pastorale contro la cultura dello scarto, ci sta insegnando che togliere la vita ad un malato non è umano prima ancora che cattolico. La proposta politica del PdF, che in questo momento trova sicuramente grande attenzione da parte dei cattolici, ha quindi concrete prospettive di crescita, uscendo dal recinto. E’ ciò che in questo congresso proveremo a fare”.\nIn alcune elezioni, ad esempio le regionali in Emilia Romagna e in altre realtà vi siete presentati alleati con il centrodestra. E’ questo quindi il vostro orizzonte di riferimento?\n“No, in Emilia Romagna ci siamo alleati con il centrodestra con l’obiettivo di provare a battere una sinistra che ha sempre ininterrottamente governato quella Regione. A determinare la scelta è stato soprattutto un provvedimento adottato da Bonaccini, ovvero l’introduzione gratuita sulle partorienti di un esame diagnostico rivolto ad individuare nel feto la presenza dei sintomi della sindrome di down. Ovvio che quel provvedimento finanziato con soldi pubblici nascondeva una finalità eugenetica, quella cioè di incentivare le donne che in base al test potevano presentare profili di rischio ad abortire. Davanti ad un’iniziativa di tale natura, per altro fortemente propagandata da Bonaccini, abbiamo provato a costruire insieme ad altri un’alternativa per batterlo. In Piemonte ci siamo presentati invece da soli candidando un esponente del Movimento per la Vita, Walter Boero, quindi come alternativi anche al centrodestra. In queste elezioni regionali andiamo da soli in Liguria con Gaetano Russo come candidato presidente. Qui nel Lazio i candidati sindaco del PdF sono tutti fuori dalla coalizione di centrodestra. Nelle realtà dove l’intesa si rende possibile sul piano programmatico e valoriale proviamo a costruire alleanze, così come le abbiamo costruite a livello civico ad esempio a Saronno, dove il simbolo del PdF occupa il centro insieme ai civici di “Saronno al centro’. Non abbiamo un impianto ideologico che ci obbliga a stare nel centrodestra, ma un impianto identitario molto chiaro, un brand che ci contraddistingue e ci fa stare sul mercato politico con una forte caratterizzazione. Chi è interessato alle nostre priorità e intende farle proprie in maniera seria, sa che con noi può dialogare perché siamo un partito aperto ad intese. Se ci accorgiamo che invece c’è sottovalutazione rispetto ai nostri valori, non abbiamo difficoltà a presentarci da soli come abbiamo fatto quasi sempre. Tenga conto poi che in molti Comuni, penso alla Campania, il PdF è l’unica alternativa di centrodestra di fronte ad un’ evaporazione di Forza Italia e ad un’oggettiva difficoltà della Lega a presentare liste, al punto da aver accolto nelle nostre candidati azzurri e leghisti”.\nIl 20 e 21 settembre si terrà il referendum sul taglio dei parlamentari. Qual è la vostra posizione?\n“Il PdF è nettamente posizionato sul No. E’ assurdo far passare come una riforma al servizio dei cittadini un taglio senza senso della rappresentanza democratica. Se alla base della riduzione c’è unicamente una logica di risparmio, allora un domani si potrà affermare che anche 600 parlamentari sono troppi e che è meglio ridurli a 300, per poi passare a 150 e infine a 50, da riunire magari tutti intorno ad un tavolo dove a decidere saranno Grillo, Casaleggio e Di Maio. Credo che il No rappresenti il voto dell’Italia migliore, di chiunque possieda una solida cultura politica di riferimento. Guarda caso a proporre il taglio dei parlamentari sono quelli che volevano aprire il Parlamento come una scatola di tonno e che nei confronti della rappresentanza democratica non hanno mai mostrato il minimo rispetto”.


Regine interessanti: le spose degli uomini Cleofe Finati, Martina Cleofe Finati\nHome » Blog » NEWS » Regine interessanti: le spose degli uomini Cleofe Finati, Martina\nRegine interessanti: le spose degli uomini Cleofe Finati, Martina\nQuesta settimana la seconda l’intervista a Martina, la bellissima Sposa di Maurizio Cariati.\nMaurizio nasce spirito libero e ribelle e niente riesce a frenarlo. Testardo fino allo sfinimento per chi ci ha a che fare, fin da piccolo amava disegnare e costruire con le mani oggetti bizzarri. Nulla è riuscito a farlo cambiare idea, neanche il padre che all’inizio lo iscrive ad un istituto tecnico pensando che i suoi siano solo capricci. Il giorno prima dell’inizio della scuola si va ad iscrivere all’istituto d’arte di Castrovillari dove inizia la sua vera avventura. La sua vita inizia a girare intorno all’arte e alla pittura. A 22 anni vince un premio e inizia la sua vera carriera nel mercato artistico. I suoi lavori si possono vedere in spazi pubblici e privati e su riviste di settore o arredamento. É il suo lavoro che lo fa avvicinare a Martina, che vedendo i suoi quadri scrive una mail per complimentarsi. Insomma per Martina è stato amore a prima vista si…ma per il suo lavoro…lui invece lo trovava troppo fuori dagli schemi. Alla fine invece entrambi hanno fatto breccia nel cuore uno dell’altra.\nMartina è una sognatrice. Fin da piccola ama ciò che è bello e segue ciò che la rende libera di essere quello che più le piace. Studia storia dell’arte fino a laurearsi nella magistrale in storia conservazione e tutela delle opere d’arte. Vuole andare avanti e chiude il suo percorso con un Master in progettazione di interventi d’arte, cultura e design per il territorio presso l’Università Cattolica di Milano. Tra un lavoretto e l’altro si avvicina a fare quello che ama. Collabora come freelance con delle riviste di settore e cura in maniera indipendente mostre d’arte ed eventi di carattere culturale. Attualmente è anche docente di Storia dell’arte. Vive a Milano ma sogna di non chiudere mai la valigia nell’armadio e di vivere in una wunderkammer piena di libri, quadri e oggetti particolari che lei e Maurizio vanno cercando tra un mercatino e l’altro circondata da numerosi cani e gatti…la sua passione. L’abito del suo grande giorno era firmato Couture Hayez.\nIn alto un audio con l’intervista speciale sull’emozione vissuta da Martina nell’indossare il suo abito da sposa, e i dettagli della scelta dell’abito di Maurizio nel suo meraviglioso abito Cleofe Finati per la primissima volta….


Audials One 2020 - Trovare, registrare, salvare e convertire la musica, i film, la radio da servizi di streaming!\nTrovare, registrare, salvare e convertire la musica, i film, la radio da servizi di streaming!\nUser Rating: 41 (93%) 3 (7%) Lascia un commento\nScarica prova gratuitaAudials One 2020\nVincere uno dei 20 licenze per Audials One 2020!\nTrovare, registrare, salvare e convertire la musica, i film, la radio e per di più da servizi di streaming!\nLa nuova 2020 versione dispone di due volte la velocità e ad alta risoluzione, il supporto audio per la musica flusso di registrazione, nonché significative ottimizzazioni per la registrazione di video in Full HD flussi di superiore qualità dell'immagine senza alcuna perdita.\nAltre nuove caratteristiche di Audials 2020:\nregistrare musica e audiolibri 15 volte più veloce rispetto al normale tempo di riproduzione;\nrisparmiare senza perdita di dati codificati registrazioni audio ad alta risoluzione, fino a 96 khz/24 bit, ad esempio in formato FLAC;\ntrovare la musica che è elencato su qualsiasi sito web su servizi di streaming e scaricare immediatamente;\ngodere di registrazioni di video e contenuti televisivi nettamente migliore qualità dell'immagine grazie alla codifica GPU.\nIl programma costa $49.90, ma i vincitori del nostro concorso lo riceveranno gratuitamente.\nCommenti su Audials One 2020\nJoe T. – Last year – Ritieni questo commento utile? sì | no (+10)


Una Giulia in incognito\nLe foto spia confermano lo stadio evolutivo della prossima berlina dell'Alfa Romeo, che per ora si nasconde sotto una carrozzeria adattata della Giulietta.\nLE FOTO DELLO SCOOP - Finalmente siamo in grado di mostrarvi il “mulettone” della Giulia, la berlina che prenderà il posto della 159, del quale avevamo dato per primi notizia nel novembre 2010 (qui la news). Allora riferimmo di un “muletto Frankenstein” realizzato con la carrozzeria di una Giulietta "tagliata e cucita" per l'occasione; quelle che vedete sono le immagini di uno di quei prototipi. Lo scoop è di un lettore, che ha scovato quest'auto in un magazzino di Roma. Secondo quanto risulta ad alVolante, si tratta di un veicolo destinato ai principali fornitori per i test relativi allo sviluppo della componentistica.\nUSA IL C-WIDE - Se nella seconda metà del 2010 giravano muletti della Giulia basati sul pianale, opportunamente evoluto e adattato, di orgine Chrysler 300, oggi è certo che questa strada è stata scartata dai vertici Fiat in favore del cosiddetto pianale C-Wide. Derivata da quella della Giulietta, questa piattaforma ha dimensioni maggiori e verrà usata anche per altri modelli del gruppo Fiat-Chrysler. Tornando alla vettura protagonista di queste foto, la parte anteriore del pianale, secondo quanto risulta ad alVolante, sarebbe completamente nuova; nuove anche le sospensioni anteriori e posteriori e i freni. Dopo vari test, i prototipi della Giulia, nell'attuale stadio di sviluppo, avrebbero raggiunto le quote dimensionali (passo, carreggiate, eccetera) definitive, cioè quelle più vicine alle specifiche di progetto.\nPIÙ LARGA E LUNGA - Per quanto riguarda l'esame ravvicinato delle foto sono evidenti delle saldature esattamente a metà del frontale, sulla fiancata all'altezza della porta posteriore, sul tetto e nella coda, che tradiscono l'aggiunta di lamiera per adattare le superfici alle maggiori dimensioni del pianale. I finestrini posteriori, di conseguenza, sono di plexiglass.\nARRIVA FRA DUE ANNI - Ricordiamo che, secondo alcune voci circolate nei giorni scorsi (qui la news), il progetto Giulia dovrebbe subire un ritardo di sei mesi. Il debutto sarebbe così spostato dalla fine del 2012, come inizialmente previsto, a metà 2013. Il motivo? Sembra che la linea non sia piaciuta a Sergio Marchionne, il quale ne avrebbe ordinato una rivisitazione, con conseguente aggravio sui tempi di sviluppo.\n6 giugno 2011 - 18:23\nma non può essere una giulietta che ha subito le radioazioni di chernobyl ed è nata deformata??!! comunque è ridicolo che per avere la nuova berlina che è necessaria nel gruppo, bisogna aspettare ancora due anni... le solite pessime scelte del dottore...\n6 giugno 2011 - 18:32\nNon è che una macchina si progetta in un giorno! L'importante è che la qualità del prodotto finale sia all'altezza delle aspettative che, giustamente essendo un'alfa, ci sono. Comunque la Giulietta è una bella macchina. Con una Giulia all'altezza del suo pedigree e, speriamo, un restyling azzeccato della MiTo (2012 o 2013 ?) il marchio Alfa sembra avere un buon futuro davanti a se. Peccato solo abbiano abbandonato Arese anzichè investire su di esso. Come loro stesso dicono nella pubblicità della Chrysler 200 c'è un forte legame fra un auto e il dove viene prodotta/progettata...\n6 giugno 2011 - 19:05\nun'auto non si progetta in un giorno\nma neanche in 10 anni scusa!!!\n6 giugno 2011 - 19:10\npensa anche alla VW per la Up! Saranno almeno 5 anni che ci studia...\n6 giugno 2011 - 19:12\nperò la volkswagen non ha il resto del listino risalente all'età di cavour... può prendersi tutto il tempo che vuole, poichè per ora è lei la regina... fiat no!!!\n6 giugno 2011 - 19:14\ne io che pensavo che la golf fosse ancora la IV serie ahahahahah! Parlando seriamente, io preferisco che ci stiano un po' di più ma che facciano un ottimo prodotto, parlo in generale, ovviamente, anche per la VW.\n6 giugno 2011 - 19:16\nquesto, senza ombra di dubbio... però non bisogna nemmeno esagerare... soprattutto se si pensa che in questi ultimi anni non credo che abbiano sudato troppe camice con i progetti, dato che non hanno fatto nulla... capisco se a chiedere tempo fossero stati i coreani o i PSA... ma la fiat...\n8 giugno 2011 - 19:40\nLa questione è diversa. La Up, che è il prototipo della futura Lupo, è stata progettata completamente da zero, per creare un pianale e della componentistica modulabile per tutte le piccole del gruppo VW. Il prototipo era inizialemte concepito come una sorta di anti-Smart, tanto cheera a motore e trazione posteriore, mentre, visto anche il flop della iQ, si è deciso di creare una city car vera e propria (l'attuale Fox è più un utilitaria che una city car) che vada a competere con Panda eccetera, cui andranno affiancate una versione 5 porte, una sorta di minivan, forse una due posti prettamente da città e i modelli elettrici. Inoltre, pare che il pianale opportunamente allungabile dovrà servire anche per l'erede della Polo attuale. LA Giulia, invece, altro non è che una derivazione da un pianale già esistente, ovvero il C, utilizzato ora dalla Giulietta: è un progetto interessante, è concepito per essere modificato alle sospensioni anteriori e posteriori, può essere allungato (C-Wide) o accorciato (C-Compact) solo inserendo dei pezzi specifici e, non ultimo, ha la possibilità di adottare la trazione integrale, e grazie a ciò sarà utilizzato anche per produrre dei Suv e Crossover col marchio Jeep, Fiat (l'erede della bravo, appunto) e Dodge. Ma questo pianale c'è già, il lavoro per produrre la Giulia sta solo nel progettare la carrozzeria, gli interni, e la messa a punto. Comunque, la 159 è un ottimo prodotto e, dal punto di vista del telaio, l'erede sarà inferiore, dato che la segmento D attuale monta forse il miglior pianale a trazione anteriore sul mercato, certo, le plastichine saranno migliori, così i motori, ma la159 opportunamente alleggerita, avrebbe ancora molto da dire.\nil tempo record con cui la fiat ha progettato la bravo che,a quanto pare,è il suo miglior prodotto degli ultimi anni...\n7 giugno 2011 - 04:32


I prodotti che alzano una potenzialità - Unguento di nitroglyceric e potenzialità\nLe bevande che aumentano di più la pressione arteriosa medicine per miglioramento dimpotenza\nLa pressione abbassata e la potenzialità a uomini dovè possibile comprare in Kazan un martello Torah, porti e dia colpi di martello tatuano Torah metodo antiquato di cura dimpotenza. Quali erbe che alzano una potenzialità oli per aumento di una potenzialità, clinica per trattamento di una potenzialità in Mosca come impotenza di influenze di cartone delluomo.\nAlimenti che aumentano la pressione arteriosa Il tè dIvan aiuta a una potenzialità\nAlcool e potenzialità risposte di impaza di dottori di video, le medicine raccomandate per aumento di una potenzialità 50 omeopatia di potenzialità. La vitamina d3 per una potenzialità nuovi generici per una potenzialità, le targhe per una potenzialità sono compatibili con alcool diuretico nessuno influenza di una potenzialità.\nTre modi per riconoscere un cibo bio dagli ogm siccome la potenzialità influenza il carattere i prodotti che alzano una potenzialità\nA che età a uomini una potenzialità siccome lobesità influenza una potenzialità di uomini, per uomini per rafforzare una potenzialità medicina per una potenzialità senza pobochek. Il supplemento dietetico che alza una potenzialità medicine per aumento di una potenzialità a uomini del prezzo sialis, streptococcus e potenzialità mezzi da una potenzialità George.\nGlicemia e Indice glicemico degli alimenti come alzare una potenzialità e non finire a lungo\nPotenzialità di uomini in 50 medicine per riduzione di una potenzialità a uomini, sedano e forum di potenzialità influenza di tè su una potenzialità di uomini. Martello di Dietrich Torah per trattamento di una potenzialità a uomini, tinture di rafano per una potenzialità aumento di medicine di potenzialità.\nOGM: aumentano il rischio di sviluppare tumori? potenzialità ed epilessia i prodotti che alzano una potenzialità\nQuello che i prodotti aiutano a impotenza martello di farmacia Torah Ucraina, gocce da una potenzialità Torah ghiandola di prostata atoniya impotenza. Da quello che la potenzialità degli uomini si indebolisce prevenzione di risposte di potenzialità, vita sedentaria per una potenzialità martello di risposta reale Torah.\n8 alimenti che aumentano le difese immunitarie tintura su un serpente per una potenzialità\nPotenzialità di palle di tigre quali medicine per una potenzialità possono esser accettate a diabete, scarlatto da impotenza comprare medicine per aumento di una potenzialità senza effetti collaterali. Quello che può esser speso per bevanda per miglioramento di una potenzialità potenzialità a causa di denti, tè rossiccio per una potenzialità di uomini come alzare una potenzialità che deve esser fatta.\nProblemi di memoria e concentrazione: come risolverli limpotenza di colesterolo alzata\nFrutto a impotenza i migliori mezzi di sollevare una potenzialità, come preparare mezzi a una potenzialità il tongkat significa per aumento di una potenzialità. Programma dimpotenza di malyshevy i mezzi per una potenzialità in linea immagazzinano, il m16 intende per una potenzialità comprare in una farmacia di SPb quello che è utile mangiare quando una potenzialità.\nTutti gli alimenti che fanno aumentare la pressione come rafforzare targhe di potenzialità i prodotti che alzano una potenzialità\nNoci di miele per una potenzialità la ricetta rimedi di gente da impotenza dopo 50, impotenza di disturbi mentali la medicina riduce una potenzialità. Medicina di una potenzialità di uomini acido di nicotinic a impotenza, come guarire la prima impotenza dove in Kharkiv è possibile comprare un martello Torah.\nCibi che fanno aumentare il desiderio sessuale come indebolire una potenzialità alluomo\nStrade di aumento di una potenzialità alluomo i prezzi di gocce martellano Torah, aumento di una potenzialità nazionale comprare la medicina per aumento di una potenzialità in Rostov. Targhe da una potenzialità in Volgograd medicina per aumento di una potenzialità a donne, aumento in tempo di una potenzialità sessuale la ricetta per aumento di noci di potenzialità e un miele.\n★★Alimenti Che Aumentano Il Colesterolo, Dieta Colesterolo, Colesterolo Basso, Uova E Colesterolo luomo si preoccupa di una potenzialità\nUreaplasmosis per uomini per una potenzialità targhe per una potenzialità la lista del prezzo, laumento di una potenzialità si allena perda Torah per una potenzialità per comprare un martello in Izhevsk. Il pepe riduce una potenzialità medicina reale per una potenzialità, quali esigenze essere bevuto per alzare una potenzialità quello che i mezzi aiutano da impotenza.


Gela: repertorio classico per un esclusivo concerto di fisarmonica, questa sera all'ex convento si esibisce il duo Ciotoli-Romeo. Da Bizet a Piazzolla per una serata da veri appassionati\nDomenica, 07 Luglio 2019 11:03\tWritten by Redazione Published in People\nConcerto del duo di Fisarmonica Valerio Ciotoli – Mario Romeo questa sera alle 21.15 nell’ex monastero dei Benedettini.\nL’evento è inserito nel cartellone dell’Estate Gelese «La Musica Colta» promosso dall’Associazione Amici della Musica «G. Navarra» di Gela con il patrocinio della Regione Siciliana - Assessorato del Turismo dello Sport e dello Spettacolo Dipartimento Turismo, Sport e Spettacolo e del Comune di Gela Assessorato Turismo, Sport e Cultura.\nIl programma prevede brani della tradizione classica, da Bizet a Dvořák, e selezioni contemporanee del repertorio di grandi della fisarmonica, quali Astor Piazzolla. Valerio Ciotoli, 25 anni, di Anagni ha partecipato e Vinto 11 concorsi nazionali ed internazionali. Mario Romeo, 26 anni, catanese, ha vinto, tra i vari premi in carriera il Festival europeo della fisarmonica. L’associazione «G. Navarra», diretta e presieduta dal maestro Crocifisso Ragona, invita la cittadinanza a partecipare.\nLast modified on Domenica, 07 Luglio 2019 11:09\nMore in this category: « Niscemi: Sacro Cuore di Gesù, domani la solenne processione del simulacro. Stasera l'esibizione dei «Parsifal» con la musica del Pooh. La parrocchia celebra i 50 anni dalla fondazione\tNiscemi: l'ultimo abbraccio a «Tony» Iudicelli, stimato dirigente sportivo stroncato dalla malattia. Oggi i funerali nella Chiesa avventista del settimo giorno »


Tubettoni Lisci Mare e Monti\nTubettoni lisci: 400 g\nPomodori pelati: : 300 g\nPrezzemolo: qualche fogliolina\nFar aprire le cozze, sgusciarle e tagliarle a pezzetti. Friggere le zucchine a dadini in poco olio. In una padella con dell’olio far imbiondire la cipolla, unire le cozze, le zucchine, i pomodori pelati ed infine la panna, salare. Far cuocere il tutto per 2-3 minuti, fino a che la salsa raggiunga la giusta densità. In acqua giustamente salata, lessare i Tubettoni, scolarli al dente e versarli nella padella con la salsa. Mescolarli un po’, poi insaporirli con il parmigiano ed il prezzemolo tritato e servirli ben caldi.


Il mondo di Bruno e l’Assemblea elettiva della Cia- Agricoltori Italiani – Associazione Nazionale Città dell'Olio\nIl mondo di Bruno e l’Assemblea elettiva della Cia- Agricoltori Italiani\nIl Punto 17 Febbraio 2018\nLa prossima settimana si svolgerà il VII Congresso della Cia – Agricoltori Italiani, l’organizzazione nata dalla CIC (Confederazione Italiana Coltivatori), che ho avuto la fortuna, nella veste di membro della Presidenza dell’Alleanza dei Contadini Toscani, di collaborare alla sua promozione e fondazione in Toscana, e. poi, a livello nazionale, quale delegato al Congresso di fondazione di questa nuova organizzazione, che raccoglieva la storia e l’esperienza di altre organizzazioni, l’Alleanza dei Contadini, di matrice comunista; l’UCI, Unione Coltivatori Italiani, di matrice socialista e la gloriosa Federmezzadri, una forte componente della CGIL.\nA Roma sono andato con la grande squadra dei fondatori della Toscana, la delegazione più numerosa dopo quella emiliana romagnola. Una grande emozione quella vissuta con la partecipazione al congresso che c’è stato a Roma nei giorni precedenti il Natale del 1977. Un’emozione che raccoglieva tutte le emozioni vissute nelle assemblee e congressi fondativi, che si sono svolti in tutta la Toscana, insieme con i nuovi compagni di percorso, soprattutto i mezzadri, che sono stati tanta parte della storia toscana, soprattutto dopo la guerra, quando con il ritorno alla democrazia, si son presi la responsabilità di vivere le grandi lotte contro padroni – parassiti e prepotenti — per una diversa ripartizione delle quote fissate da leggi obsolete.\nQuando hanno preso in mano il governo dei Comuni e delle Province e, poi, della Regione Toscana, dimostrando di essere amministratori capaci, onesti e, soprattutto, lungimiranti. Una storia che continua ancora oggi e vive con la rabbia e l’impegno di figli e nipoti di questi uomini che avevano a fianco grandi donne, la famiglia. Una rabbia per un mondo che non va e, soprattutto, contro i processi, avviati da qualche decennio, che hanno portato a diffondere il bubbone del trasformismo con l’accettazione di uno stato di rassegnazione, l’unico male che non ha mai colpito i mezzadri.\nUn libro di grande attualità e, ne sono convinto, una sua lettura farebbe bene ai giovani che hanno bisogno di speranze, ma, soprattutto a quanti si sentono di rappresentare il mondo delle campagne e dare ad esso le speranze dei “Bruno”, che non stanno nella perfetta organizzazione di uffici capaci di sbrigare bene le pratiche burocratiche, ma nella partecipazione degli iscritti alle scelte dell’organizzazione. Gli uffici per una quantità esagerata di burocrazia, nata e cresciuta non a caso, che sta soffocando il coltivatore – come a me piace ancora chiamare chi lavora la propria terra- e che rende ancor più difficile la vita di chi vogliono servire.\nUn mondo che ha tutto per contribuire a far vivere, non solo – come scrive Bruno – una società più giusta, ma quel futuro migliore di cui tutti ne abbiamo bisogno.


dellu – Sport Piceno\nGiugno 11, 2020 Redazione\tabbina, acli, alcuni, alla, anche, antichi, ascoli, aspetti, cecco, chiese, città, dalla, della, delle, dellu, dopo, durante, esempi, età, fino, fisica, giugno, grazie, guida, guide, hanno, Il 29 giugno riprendono le camminate culturali serali dell’U.S. Acli, inviare, linee, luna, lunedì, luoghi, marche, massimo, meglio, molto, nelle, nicu, numero, ogni, oppure, pagina, persone, piceno, piena, ponti, porte, portoni, propria, può, quali, questi, saranno, serale, serali, serate, sito, sono, sotto, stati, storico\nGennaio 14, 2020 Redazione\tacli, alla, alle, arringo, ascoli, avrà, basta, cassa, chiesa, città, dati, della, dellu, ebraica, ebrei, ebrei ed ortodossi: Ascoli ecumenica”: prima camminata dell’anno 2020 dell’U.S. Acli, fisica, fondi, gennaio, grazie, guida, inviare, lato, legati, luoghi, luogo, marche, mille, minuti, numero, oppure, “Cristiani\nQuasi 200 ore di attività nel 2019 dell’U.S. Acli Marche a San Benedetto del Tronto\nDicembre 27, 2019 Dicembre 27, 2019 Redazione\tacli, alla, anche, anno, avuto, brega, città, comuni, conti, corsi, corso, dalla, delle, dellu, diretti, donne, dopo, enorme, enti, età, eugenia, fatto, fine, fisica, genere, grazie, guidato, hanno, inizio, inviare, lezione, liceo, marche, metodo, nella, nettuno, numero, ogni, oppure, ormai, Quasi 200 ore di attività nel 2019 dell’U.S. Acli Marche\n“I presepi nelle chiese ascolane”: ultima camminata dell’anno 2019 dell’U.S. Acli\nDicembre 26, 2019 Redazione\tacli, alcune, alle, arringo, ascoli, avrà, basta, cassa, chiese, dati, dcembre, della, delle, dellu, fisica, interno, inviare, lato, luogo, marche, minuti, nelle, numero, onlus, opere, oppure, pagina, piazza, piceno, possono, “I presepi nelle chiese ascolane”: ultima camminata dell’anno 2019 dell’U.S. Acli\nAscoli Piceno Burraco\nOttobre 17, 2019 Redazione\tacli, anna, ascoli, burraco, carla, ceci, chiuso, circolo, ciutti, claudia, coppia, della, dellu, dopo, Fiorelli e Di Benedetto vincono l’ottava tappa del campionato provinciale singolo di burraco dell’U.S. Acli, formata, hanno, idelba, insieme, lorenzo, lottava, luana, luca, marche, marco, mari, maria, mariano, mauro, moro, nella


Ilmessaggero.it, Ilgazzettino.it. Le Asl fermano i convocati di Fiorentina, Roma e Lazio. Sassuolo stop sino a martedì. Marotta sollecita Spadafora - vannizagnoli.it, quotidiano. 15 milioni di visualizzazioni su youtube: sport, media, opinioni. Tifosi. A cura di Silvia Gilioli\nE’ il caos, attorno alle convocazioni delle nazionali. Le Asl bloccano i giocatori della Roma, della Lazio e della Fiorentina. I nazionali del Sassuolo sono bloccati sino a martedì, quelli di Genoa e Inter potranno raggiungere i rispettivi ritiri solo con mezzi propri.\nSi accende la polemica, soprattutto da parte l’ad dell’Inter Beppe Marotta: “Il rammarico è tale che chiedo l’intervento del ministero dello sport. Questa situazione è iniqua, porta a un’alterazione della regolarità delle competizioni. È assurdo che le Asl si comportino in modo diverso da Roma 1 o Roma 2, da Milano a Firenze. I protocolli sono rigidi, dobbiamo rispettarli, la zona d’ombra è per la mancanza di centralità di questa gestione: ogni Asl diventa centrale nella gestione dei club”.\nProprio Marotta aveva chiesto di ridurre gli impegni delle nazionali, almeno si potrebbero evitare le amichevoli, come Italia-Estonia di mercoledì, a Firenze. Al momento, comunque, risultano in isolamento fiduciario anche due nerazzurri, Barella e D’Ambrosio.\nNovembre 8, 2020 in Attualità sportiva, Calcio\nTuttosport, Reggiana-Bassano 1-1. Il pareggio del correggese Maistrello è al 92′, induce Colucci alle dimissioni. Colpa del derby, di fischi e stress. Piazza: “Resti, il progetto è da A e pluriennale”


Correre con Antonello Vargiu: Una caloria è una caloria? Vediamo di fare chiarezza. Tratto da "Project Invictus".\nUna caloria è una caloria? Vediamo di fare chiarezza. Tratto da "Project Invictus".\nDelle calorie nell’alimentazione ormai se n’é parlato in abbondanza. In questo articolo cerchiamo di fornire una visione d’insieme che metta in luce tutte le differenti ragioni e che mostri come spesso anche idee contrastanti (una caloria è una caloria si o no?) possano benissimo funzionare assieme.\nSpesso su internet si discute se una caloria è una caloria. Da una parte troviamo la nutrizione accademica che vede nella caloria un’unità di misura, dall’altra troviamo i sostenitori di nuove teorie che vedono nell’uomo qualcosa di diverso dalla bomba calorimetrica (strumentazione che determina le calorie negli alimenti).\nLe indicazioni nutrizionali e la statistica.\nConoscete il BMI? L’indice di massa corporea? Prende: il vostro peso (kg) fratto l’altezza in metri al quadrato ed avete un’indicazione se siete in normopeso, sottopeso o obesi .\nOvviamente, questo dato, non fa differenza tra massa magra o massa grassa, un bodybuilder di 100kg risulterebbe grasso anche col 5% di FM (Fat Mass). E’ un’indice non preciso ma utile, perchè la sua funzione è quella di dare alle persone una scala generale sul proprio stato corporeo. Senza costi chiunque può calcolarlo ed avere immediatamente un’idea. Sulla popolazione, sulla statistica è molto attendibile, sul singolo poco.\nQuindi ogni riferimento che prendiamo risulta utile o meno a seconda dell’utilizzo che dobbiamo farne.\nLa caloria funziona nello stesso modo, è un’unità di misura dell’energia, da questo punto di vista è molto precisa, 1g di proteine sono 5,65kcal ma siccome l’azoto nell’essere umano non viene “bruciato” per noi sono solo 4,35 kcal, per esempio.\nCosì come per il BMI dare una dieta di 2500 kcal da un’indicazione statistica generale di quanto più o meno uno dovrebbe mangiare, è un dato anche questo immediatamente spendibile e facilmente comprensibile.\nEntrano poi in gioco altri fattori quali la spesa dinamica specifica (quanto il nostro corpo consuma nel digerire ed assimilare i macronutrienti) il quoziente respiratorio (se il corpo brucia prevalentemente zuccheri o grassi) i livelli ormonali (per esempio la resistenza insulinica, gli ormoni tiroidei), ecc, ma questo è un altro discorso, specifico per il singolo e non più generale.\nInsomma è facile complicarsi la vita, l’errore di fondo è non comprendere le ragioni del semplice.\nHo il metabolismo lento, che cazzata.\nQuasi tutte le persone in sovrappeso, anzi tutte le persone in sovrappeso sostengono d’avere il metabolismo lento. Ovviamente non si riesce nemmeno a comprendere che cos’è il metabolismo ma nell’immaginario collettivo si pensa ad una macchina che a parità di Km consuma meno.\nNel 95% dei casi queste persone non sono sincere con se stesse, mangiano ma non se ne rendono conto, c’è una trasmissione inglese (in realtà molto noiosa) intitolata : Ciccioni bugiardi. Telecamere nascoste mostrano come non ci si renda conto:\n1) di spelucchiare fuori dai pasti\n2) di condire eccessivamente\n3) di mangiare alimenti ritenuti erroneamente light\nPrendete vostra madre ed osservatela in cucina, sicuramente sarà convinta di non condire troppo.\nMi dispiace dirlo ma nel 95% dei casi s’ingrassa semplicemente perchè si assumono più calorie di quelle che se ne consumano (ritornando al concetto di caloria).\nC’è poi una piccola % di persone che hanno alterato il loro assetto metabolico facendo diete alla razzo; vedi diete yo-yo o low carb eccessivamente prolungate nel tempo. A livello cellulare abbiamo un’elevata insulina resistenza, il corpo ha perso la sua affinità con gli zuccheri (da ora possiamo iniziare a smettere di pensare alle calorie e concentrarsi su altri concetti).\nInfine una piccola parte ha veramente malattie metaboliche congenite spesso tiroidee (le malattie metaboliche che si instaurano successivamente all’obesità / forte sovrappeso sono il prodotto di una cattiva alimentazione non l’origine).\nRegimi low carb, paleo e dove mangi a volontàEsistono diete dove si può mangiare a volontà fino al senso di sazietà e che portano a dimagrire. Possibile? Ma allora le calorie non contano?\nFalso, questi regimi adottano la strategia (molto utile) della densità energetica. Si ha libero accesso ad alimenti poco calorici (quelli che si possono mangiare crudi, esclusa la frutta secca). La persona introduce grandi quantitativi riempiendo lo stomaco ma assume poche calorie.\nOppure passa da un’alimentazione iperglucidica ad una iperproteica. Gli enzimi ancora non sono in grado di permette all’organismo d’assimilare al meglio il cambio di macronutrienti e molte calorie introdotte non vengono assorbite (purtroppo questo giochino nei mesi smetterà di funzionare).\nQueste strategie, se usate correttamente, portano ad una reale perdita di massa grassa, ma non perchè una caloria non sia una caloria.\nPerchè si ingrassa? E che stratagemmi possiamo utilizzare per superare il concetto di caloria.\nSi ingrassa perchè introduciamo più calorie di quelle che consumiamo, stop, ma possiamo adottare 3 strategie per ampliare questo semplice concetto.\n1) Mantenere una buona sensibilità insulinica. Il glucosio è l’energia della vita, anche chi fa diete low carb, cicliche, IF, utilizza il glucosio. Se il corpo lo sa gestire bene brucia correttamente anche i grassi. L’attività fisica , se fatta in modo idoneo, deve stimolare i recettori di membrana GLUT-4 (creando un antagonismo tra cellule muscolari ed adipose). Le strategie nutrizionali devono portare in questa direzione (miglior sensibilità insulinica) e nei prossimi articoli vedremo come fare.\n2) Tenere sotto controllo il senso di sazietà. Una buona dose proteica da un “vantaggio metabolico” come scriveVincenzo Tortora, non tanto perchè il corpo brucia più calorie a digerire ed assimilare i protidi ma perchè le scorie azotate danno senso di sazietà. L’alimentazione serve anche per nutrirci ma ai nostri giorni è innanzitutto un antistress. Ci sfoghiamo sul cibo, pensare di dimagrire mangiano poco di tutto è l’ideale ma solo se riuscite NEL TEMPO a tenere a bada l’appetito. Altrimenti dovete trovare altre strategie, non possiamo soffrire la fame per perdere peso.\n3) Migliorare la salute mitocondriale. I mitocrondri sono fondamentali, questi organuli sono l’unico posto dove il corpo brucia i grassi, se sono pochi e piccoli ”brucerete poco”. Di nuovo l’attività fisica diventa fondamentale, allenatevi nel modo corretto per migliorarne l’efficacia (dedicheremo un intero articolo a loro).\nUN NUOVO CONCETTO DI CALORIA\nAbbiamo scritto sopra che si ingrassa perche si assumono più calorie di quelle che si consumano ma allora perchè il mio collega che sta fermo come me, mangia come me, è magro ed io sono grasso?\nPer lo stesso motivo per cui con una temperatura esterna di 20° ci sarà chi ha freddo e chi invece sta bene.\nLa caloria è un’unità di misura universale, la caloria metabolica è invece un’unità di misura soggettiva.\nChe cos’è la caloria metabolica? E’ un’indicazione che mette in relazione le calorie assunte con lo stato metabolico del soggetto.\nChi ha una buona risposta insulinica a parità di calorie ingrasserà meno mangiando i carbo, al contrario chi ha una resistenza insulinica dovrà stare attento (sempre a parità di calorie) ai picchi glicemici.\nSe le vostre cellule sono ricche di Glut-4 ed avete dei buoni mitocondri a parità di cibo assunto gli effetti saranno completamente differenti rispetto a chi ha uno stato metabolico opposto.\nIl bilancio energetico determina sempre se si ingrassa oppure no ma questo avviene sullo stato metabolico soggettivo dell’individuo.\nLa caloria metabolica è ad personam, non può essere utilizzata universalmente perchè non ha un’unità di misura ma serve a livello concettuale per comprendere l’argomento.\nVedremo nei prossimi articoli come l’alimentazione abbinata all’allenamento possano cambiare radicalmente il nostro stato metabolico e con esso la nostra risposta alle calorie.\nPer entrare nel sito "Project Invictus" clicca qui;\nPer vedere il video di Andrea Biasci sulle calorie (11'09") clicca qui;\nPer vedere il video di D'Orta su "Le nuove frontiere dell'alimentazione nel controllo delle malattie oncologiche" (15'43") clicca qui.\nPubblicato da Antonello a 22:36\nMulinu Becciu, 30/01/22, ore 11:00. Lentissimo di ...\nMolentargius, 27/01/22, ore 10:30. Medio di 10 km ...\nGli esami del sangue (trigliceridi, colesterolo HD...\nMulinu Becciu, 26/01/22, ore 16:20. Lentissimo di ...\nMulinu Becciu, 24/01/22, ore 11:00. Lento di 6 km ...\nVO2 max & soglia: cosa e perché. Scritto da Giusep...\nSu Planu-Mulinu Becciu, 22/01/22, ore 14:30. Lento...\nLa vitamina D, il sonno, la fame notturna. Scritto...\nMulinu Becciu, 21/01/22, ore 06:00. Lentissimo km 8.\nMulinu B.-Su Planu, 20/01/22, ore 10:30. Lento di ...\nMulinu Becciu, 17/01/22, ore 11:30. Medio di 6 km ...\nMulinu Becciu, 16/01/22, ore 12:00. Lento di 8 km ...\nMulinu Becciu, 15/01/22, ore 12:40. Lento di 5 km ...\nCorrere: abitare il proprio corpo. Di Massimo Sant...\nMulinu Becciu, 13/01/22, ore 10:40. Lento con prog...\nColle San Michele (CA), 10/01/22, ore 10:30. Lenti...\nVolete essere svegli e vigili? Non bevete caffè!!!...\nMulinu Becciu, 09/01/22, ore 10:30. Lentissimo di ...\nLa corsa dal punto di vista di un atleta psicologo...\nDolianova (CA), 06/01/22, ore 11:30. Gara di cross...\nCorsa o Bicicletta: quale scegliere per dimagrire?...\nMulinu Becciu, 03/01/22, ore 11:30. Lentissimo di ...\nMulinu Becciu, 01/01/22, ore 11:20. Lentissimo di ...


Nuovo bado per palazzo uffici del Comune, perplessità della Studio & Partne - Piacenza24 - Archivio\nHomeNuovo bado per palazzo uffici del Comune, perplessità della Studio & Partne\nCambia l’offerta del Comune per le aziende concorrenti, inerente il bando per la costruzione di un nuovo palazzo per gli uffici. Se la prima offerta proponeva una gara tecnica di progettazione, ora la sfida si sposta sul terreno di costi e tempi. Quella che dal Comune sembra un’apertura, viene mal digerita dalla cordata di aziende, capitanate dalla Studio & Partners di Milano, della quale fa parte anche Emilio Bertonazzi di Piacenza, che pensano addirittura ad un possibile ricorso. La nuova procedura negoziata, del valore di 100 mila euro al ribasso, ha attirato l’attenzione anche di progettisti "esterni" che si sono lamentati con il sindaco Reggi. Come l’architetto Giorgio Montani che proprio al sindaco ha inviato una lettera provocatoria, invitandolo ad aprire a tutti la possibilità di concorrere all’aggiudicazione del bando.\nFittavolini denuncia: le traversine della stazione sono rotte. Le foto.


Ermetismo E Ungaretti: Breve Riassunto - Appunti di Letteratura gratis Studenti.it\nAppunto inviato da whillow\nBreve riassunto sull'ermetismo, le caratteristiche e il precursore dell'ermetismo Giuseppe Ungaretti (1 pagine formato doc)\nIn Italia tra gli anni ’20 e ’30, cioè nel periodo fra le due guerre mondiali, si afferma la più alta espressione poetica del Novecento: l'Ermetismo.\nQuesto termine, che non si riferisce a un vero e proprio movimento letterario quanto piuttosto a un comune atteggiamento assunto da un gruppo di poeti, viene coniato dal critico Francesco Flora per sottolineare la difficoltà di comprensione di questo tipo di poesia. E’ probabile comunque che il termine “ermetico” sia derivato dal nome del dio greco Ermes, considerato il mito dei misteri in quanto accompagnava le anime dei morti nel’ aldilà.\nI poeti ermetici intendono la poesia, come un momento di folgorazione, di grazia, come intuizione improvvisa del mistero della vita. Di conseguenza le loro composizioni sono molto brevi, scarne, diventano poesia pura, essenziale, che si esprime attraverso poche parole di intenso valore allusivo, simbolico, capaci di evocare sensazioni straordinarie. Gli ermetici rifiutano qualsiasi formalismo esteriore e riducono tutto all’ essenziale: semplificano la sintassi privandola dei nessi logici, aboliscono talora la punteggiatura, utilizzano il verso libero che evidenzia maggiormente il valore della singola parola.\nERMETISMO UNGARETTI: RIASSUNTO\nI poeti ermetici, in modi concentrati ed essenziali, esprimono il senso di vuoto, la solitudine morale dell’ uomo contemporaneo, il suo “male di vivere” in un ‘ epoca travagliata da tragiche esperienze sociali e politiche come quelle della prima guerra mondiale e del ventennio fascista. I poeti ermetici più rappresentativi sono Giuseppe Ungaretti, Salvatore Quasimodo ed Eugenio Montale.\nGIUSEPPE UNGARETTI: SERENO\nLa nebbia si è dileguata e il poeta contempla il cielo stellato. Di fronte all'immensità della natura Ungaretti avverte la fragilità e la caducità della vita umana.\nUNGARETTI PRECURSORE ERMETISMO\nGiuseppe Ungaretti. Giuseppe Ungaretti nacque ad Alessandria d’Egitto nel 1888 e qui trascorse la sua giovinezza. Nel 1912 si trasferì a Parigi, dove completò la propria formazione culturale e venne a contatto con importanti personalità artistiche e letterarie di quel tempo. Tornato in Italia, prese parte, come volontario, alla prima guerra mondiale. Alla fine della guerra si stabilì a Roma. Nel 1936 ricevette l ‘ incarico di insegnare letteratura italiana al ‘ Università di San Paolo in Brasile. Rientrato in Italia nel 1942, continuò il suo insegnamento all’Università di Roma. Morì a Milano nel 1970. Le sue raccolte di versi più importanti sono: Il porto sepolto (1917), L’allegria (1931), Sentimento del tempo (1933), Il dolore (1947). Giuseppe Ungaretti è considerato l’iniziatore della poetica dell'Ermetismo, incentrata sull’essenzialità della parola.\nLetteratura italiana - Il Novecento — Analisi e parafrasi della poesia Dannazione di Giuseppe Ungaretti


Moby Prince: dopo 24 anni ancora nessun colpevole - Panorama\nMoby Prince: dopo 24 anni ancora nessun colpevole\nIl più grave incidente della marineria italiana nel quale hanno perso la vita 140 persone è ancora avvolto nel mistero. Tra depistaggi e silenzi\nDopo quasi un quarto di secolo le 140 vittime del Moby Prince non hanno ancora avuto giustizia.\nDal quel 10 aprile 1991 sono trascorsi 24 anni e sono ancora troppi i silenzi e i misteri sull’atroce fine del traghetto della flotta Onorato e dei suoi 140 passeggeri che in quella serata di primavera dopo la collisione con la petroliera Agip Abruzzo nel porto di Livorno, bruciò completamente. Nel rogo morì tutto l’equipaggio e tutti i passeggeri diretti in Sardegna ad eccezione di un mozzo, Bertrand.\nMa in tutti questi anni e nei numerosi tentativi di cercare la verità, le indagini si sono snodate tra dichiarazioni false, carichi di armi, movimenti di militari troppo vicini al luogo dell'incidente, omissioni e documenti misteriosamente scomparsi.\nChe cosa abbia saputo Giulio Andreotti della tragedia della Moby Prince avvenuta nel porto di Livorno, nessuno è riuscito ad accertarlo. Nessuna inchiesta, neppure l’ultima del 2007, è riuscita a fare chiarezza su che cosa accadde quella notte e soprattutto che cosa fu riferito all'allora Presidente del Consiglio. Non portò a nulla di fatto, infatti, l’interrogatorio che gli fece a Roma il 3 luglio 2007, il procuratore Antonio Giaconi e nel quale il senatore a vita ribadì di “non ricordare molto di quella vicenda”. Una dichiarazione che mise nuovamente per iscritto in un memoriale che inviò alla procura di Livorno qualche settimana dopo l’interrogatorio. E che ribadì anche a Panorama.it con la frase: “non ricordo e non ho elementi per poter interloquire”.\nL’incontro con Giulio Andreotti che sembrava determinante, in realtà non aggiunse niente di nuovo all’inchiesta che, proprio come quelle che l’avevano preceduta, si “accartocciò” su se stessa. Infatti, tre anni più tardi, nel 2010, venne archiviata. Anche Francesco Cossiga, all’epoca Presidente della Repubblica, ci dichiarò nel 2007 che aveva scoperto solo dopo 16 anni la presenza sotto allo scafo in fiamme del Moby di una pilotina fantasma e di “non ricordare niente di quella storia”.\nL'Italia è un Paese dove ormai la cronaca si confonde con la storia e quest'ultima continua, per decenni, a rimanere cronaca. E il caso del Moby Prince è uno di questi.\nLo Stato sembra essersi dimenticato di questa tragedia: nessuno ne ha mai voluto parlare, nessuno ha mai voluto cercare verità e giustizia. L'unica novità dell’inchiesta chiusa nel 2010 e nella quale fu sentito anche Giulio Andreotti fu scoperta e scritta da noi: la presenza al fianco del Moby Prince di una pilotina fantasma.\nMentre il traghetto stava bruciando e i 140 passeggeri erano ancora tutti vivi, una imbarcazione lunga circa 7 metri di colore nero con tre persone a bordo era sotto lo scafo della nave della flotta Onorato.\nANSA/RICCARDO DALLE LUCHE – Credits: Ansa\nEcco che cosa accadde secondo il nostro informatore. “Non furono gli ormeggiatori a raggiungere per primi il Moby Prince in fiamme, come si era sempre pensato. Quando dopo due ore circa dalla collisione con la petroliera Agip Abruzzo i soccorsi si avvicinarono finalmente al traghetto che era ormai in fiamme alla deriva nella rada del porto di Livorno, c’era già una pilotina nera, di circa sette metri, con tre persone a bordo. Era ferma, con il motore spento, al centro del lato sinistro della nave. I tre uomini, due di circa quarantacinque anni e uno molto più giovane al timone, stavano osservando lo scafo mentre bruciava”.\nQuando i soccorritori ovvero un'imbarcazione degli ormeggiatori del porto, un rimorchiatore della ditta Fratelli Neri e una motovedetta della Guardia di Finanza, finalmente si avvicinarono al traghetto, videro la pilotina e tentarono di parlare con gli occupanti per sapere se avessero avvisato la capitaneria o visto superstiti.\n“Ma questi accesero i motori e senza parlare, si spostarono di alcuni metri avvicinandosi ancora di più alla Moby Prince, prima di sparire nel nulla”, precisò l’informatore.\nDa quanto tempo la pilotina si trovava sotto al Moby Prince in fiamme? Che cosa ci faceva? Chi erano i suoi occupanti? Perché non hanno chiamato i soccorsi? Che ruolo possono aver avuto quei tre personaggi nel ritardare i soccorsi? A tutte queste domande, in tre anni di indagini, la magistratura non è stata in grado di dare una risposta.\nInfatti anche quel giorno furono movimentati armamenti bellici. L’ultimo carico proveniente dalla base Usa, effettuato sulla motonave Cape Flattery, era avvenuto alle 15.30 circa. Il materiale bellico attraversò il canale dei Navicelli fino all’imboccatura nord del porto, davanti a Calambrone, dove era alla fonda la nave americana, sulle chiatte n° dsll540787 e la n° dsll540862. Erano trainate dai rimorchiatori Garelli e Cadetto della ditta Fratelli Neri.\nAltri carichi erano stati effettuati alcuni giorni prima, il 6 aprile, sempre a bordo della motonave Flattery (le chiatte n°PL-I-0595 e n°dsll 533980)e altre movimentazioni, riguardarono anche la Cape Farewell (in uno dei documenti che fu visionato da Panorama.it è riportato il nome, probabilmente errato Cape Rarawell) ormeggiata alla Darsena Toscana, un altro approdo nel porto di Livorno.\nPer questo, sarebbe stata fondamentale la testimonianza di Andreotti oppure di Francesco Cossiga che però mai nessun magistrato ha neppure contattato. Perché? Considerando i trascorsi dell’ex Presidente Cossiga e i suoi rapporti stretti con l’intelligence, forse una sua testimonianza sarebbe stata fondamentale per cercare di districare questo mistero.\nMa a proposito di Camp Darby c’è un altro punto oscuro mai approfondito in 24 anni: nessun magistrato ha mai interrogato il comandante di un piccolo gruppo di carabinieri, in forza all’interno della base militare americana. L’Arma dei carabinieri, alla quale è stata affidata l’ultima inchiesta, ha infatti all’interno della base Usa una piccola caserma. Forse, quel comandante, oggi in pensione, ma anche i suoi militari, potevano e possono ancor oggi essere a conoscenza di che cosa è accaduto quella notte.


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Capaccio-Paestum â€“ Il Carnevale sara’ replicato anche dâ€™estate\nAnnavelia Salerno 17/04/2014 Spettacolo Nessun commento\nTroppo lavoro perché il carnevale si esaurisca in una sola occasione così l’amministrazione comunale, l’Associazione Amici del Carnevale e i rappresentanti delle contrade hanno deciso, per la prima volta, di replicare il Carnevale anche d’estate. L’appuntamento è per il 13, il 19 e il 20 luglio prossimo nell’ambito del cartellone degli eventi estivi. Proprio come in inverno, ci saranno carri allegorici, sfilate e balletti, lungo le principali strade cittadine. «L’organizzazione del Carnevale richiede tempo e sacrifici da parte di interi nuclei familiari. – osserva il consigliere delegato al Carnevale Franco Sica – Ed è un peccato che il tutto si concluda in una sola occasione all’anno. Per questo, assieme all’associazione e ai carristi, abbiamo deciso di replicare e, naturalmente, per farlo, non c’è periodo migliore dell’estate, quando potranno assistere anche i tanti turisti in vacanza a Capaccio Paestum». «E’ una tradizione a cui il Comune di Capaccio Paestum è profondamente legato. – affermano il sindaco Italo Voza e l’assessore al Turismo e Spettacolo Vincenzo Di Lucia – Un evento che vede tanti cittadini impegnarsi per trascorrere assieme dei momenti di festa. Come già fatto per i festeggiamenti dello scorso marzo, daremo tutto il nostro sostegno per la riuscita del Carnevale che non potrà che arricchire la nostra stagione degli eventi».


Entra nel ring con Joshua Buatsi | Forever Fit | MYPROTEIN™\nPotrebbe essere l’inizio di un nuovo decennio, ma ci stiamo allontanando dalla mentalità di breve durata e insostenibile del mantra “nuovo anno, nuovo me”.\nLa forma fisica non riguarda soluzioni rapide, di 30 giorni o diete disintossicanti. Non è qualcosa con cui ti punisci a gennaio, e dimentichi per i restanti 11 mesi dell’anno.\nPer aiutarci a diffondere questo messaggio, abbiamo cercato atleti e ambasciatori che vivono e respirano questi principi: persone che si sforzano costantemente di spingersi, fisicamente e mentalmente, un po ‘più avanti, giorno dopo giorno.\nJoshua Buatsi è una di queste persone dedicate e questa è la sua storia.\nTrasformare i problemi in una professione\nIl 26enne Joshua Buatsi è un pugile professionista e detiene il titolo britannico dei pesi massimi leggeri da marzo 2019. Nato in Ghana, si trasferì a vivere in Inghilterra con i suoi genitori e sua sorella quando aveva 9 anni.\n“Non riesco a ricordare troppi dettagli esatti ma ricordo di essere sceso da quell’aereo e di aver pensato, girando diamine, fa così freddo.”\nAndare alla scuola elementare gli ha dato il tempo di adattarsi a vivere in Inghilterra, non come la sorella che è stata “buttata” nella scuola secondaria.\n“Sapevo di essere arrivato in un luogo in cui c’erano molte opportunità, purché ne approfittassi e ne facessi pieno uso.”\nJoshua era un bambino attivo, nello sport e nella corsa, ma non perseguiva nulla di così serio o di alto livello. Era più preoccupato di combattere – anche quando era un ragazzino in Ghana, litigava sempre e si metteva nei guai a scuola per questo – che ora si può dire che la boxe era il suo destino.\n“Quando sono tornato in Ghana e ho visto mia zia con cui sono cresciuto, ha detto che non è sorpresa che io faccia la boxe per vivere.”\nEppure ha cominciato ad interessarsi alla boxe solo ai 15 anni. Il suo migliore amico aveva indossato un paio di guanti per provarlo, e quello che era iniziato quando due soli amici si combattevano nella loro proprietà divenne rapidamente qualcosa a cui Joshua si dedicò.\n“Ho preso la boxe sul serio sin dall’inizio perché sentivo che non c’era niente di divertente nel lasciare che qualcuno ti colpisse in faccia. Ai miei occhi, non è mai stato un hobby.”\nDopodiché non passò molto tempo prima che trovasse una palestra di boxe e avesse iniziato ad allenarsi correttamente. Il suo allenatore aveva un approccio militante, che all’epoca Joshua pensava fosse come tutte le palestre di boxe. Non è stato fino a quando non è cresciuto nello sport che ha scoperto che c’erano diversi metodi e modi per allenarsi.\nForse è questa influenza che ha portato Joshua a dove si trova oggi. Dice che l’allenamento non è qualcosa che è solo una parte della sua vita, ma tutto il suo stile di vita.\n“Quando viaggio la prima cosa che metto in valigia sono i miei abiti da allenamento. Gli abiti di tutti i giorni vengono dopo. Quando non mi alleno mi diverto in una certa misura, ma mentalmente è difficile spegnermi: il mio cervello corre, dicendomi cosa dovrei fare “.\nAmmette che si sta sempre allenando in qualche modo, ma pensa che sia importante tenere sotto controllo il corpo e la mente. È anche molto consapevole e grato per tutte le opportunità che lo sport gli ha dato.\n“Ho viaggiato per il mondo a causa della boxe, ho sperimentato nuove culture, ho incontrato alcune delle persone più incredibili a causa della boxe – alcuni dei miei migliori amici. Sì, ha fatto molto per me. “\nAndare ai giochi\nNon appena Joshua ha iniziato la boxe, ha capito subito che si stava allenando per competere, ma non aveva idea di riuscire a raggiungere le Olimpiadi. Il suo allenatore, Mark, ha visto il suo potenziale sin da piccolo. Quando Joshua aveva solo 16 anni, gli disse che il 2012 sarebbe stato troppo presto, ma che avrebbe realizzato i Giochi del 2016. Joshua non era convinto.\n“Ho pensato, ho avuto solo una manciata di combattimenti e stai parlando di me che andrò alle Olimpiadi – è così irrealistico. Quindi non mi sono lasciato davvero prendere atto di questo. “\nAmmette di aver sognato le Olimpiadi, ma lo considerava fermamente proprio così; un sogno e non una realtà. A quel punto erano i primi giorni e non aveva ancora fatto la squadra nazionale, nonostante fosse il numero uno in Inghilterra.\nDue anni prima dei Giochi di Rio 2016, Joshua è finalmente entrato nella squadra nazionale, ma anche allora non si è lasciato credere.\n“Entrare nella squadra nazionale è una cosa, ma quando ci sono 5 ragazzi davanti a te, sai che non ce la farai alle prossime Olimpiadi se mancano due anni”.\nNonostante i suoi dubbi, Joshua non solo è arrivato alle Olimpiadi e si è qualificato, ma ha anche vinto una medaglia di bronzo. Ancora oggi rimane sorpreso da questa incredibile impresa, “solo Dio sa come sia successo”.\nPuò essere facile trascurare tutto il lavoro e lo sforzo necessari per il successo di un atleta. Vediamo il prodotto finito sul ring o in pista, assistendo alla carriera che definisce i momenti senza pensare molto a ciò che accade dietro le quinte.\nPer Joshua, l’allenamento è ancora molto difficile. Si allena due volte al giorno, cinque volte a settimana – correndo e combattendo – cercando sempre di trovare il modo di farcela senza prendere scorciatoie o andare piano con se stesso.\n“Non c’è niente di divertente nella boxe. Niente di divertente nello sparring quando perdi ogni round. Ma trovi un modo per superarlo.”\nDà molta importanza a circondarsi di un solido sistema di supporto. Prima di una rissa, per esempio, sta insieme con un buon amico, un fratello e un modello che pregano con lui nel suo spogliatoio. Per Joshua, questa è una parte particolarmente importante per entrare nella giusta mentalità.\n“Ovviamente devi fare l’allenamento. Ma come qualcuno che come me crede in Dio per i miei talenti, le mie capacità, le mie vittorie, la preghiera mi porta nel giusto stato d’animo. “\nE quando si tratta di obiettivi, Joshua preferisce concentrarsi su risultati immediati a breve termine piuttosto che lasciarsi distrarre da sogni più distanti.\n“Sì, voglio essere un campione del mondo, ma tutto quello che sto facendo è passo dopo passo, quindi in questo momento il mio obiettivo è vincere il mio prossimo combattimento. Questa è la cosa più importante per me. “\nCosa significa Forever Fit per Joshua\n“Questo corpo in cui ti trovi – sì, puoi fare quello che vuoi – ma sappiamo tutti che la salute è la cosa più importante. Senza la tua salute, non puoi fare le cose che vuoi fare o che vuoi raggiungere.\nQualunque obiettivo tu abbia, hai bisogno della tua salute per raggiungerli, quindi Forever Fit va oltre me e gli altri atleti coinvolti. È uno stile di vita e una filosofia per tutti. ”\nAbbigliamento Yoga MYP Composure\nCoinvolgimento muscolare e basi di biomeccanica nel ciclismo\nEsercizi a corpo libero: L’allenamento che Potete…\nI Migliori Alimenti Per il Pre-Workout\nAb Rollout | Come Si Esegue? Muscoli Coinvolti E Varianti\nCyclette Per Dimagrire | Funziona? I Consigli Da Seguire


w le donne | Dalla Scuola - Repubblica@SCUOLA - Il giornale web con gli studenti\ndi cliostyle (Medie Inferiori) scritto il 06.03.13\nLa festa delle donne ricorre l’8 marzo:in questa occasione le donne di tutte le età ricevono un mazzetto di mimose ed escono per festeggiare. Questa celebrazione si è svolta per la prima volta negli Stati Uniti nel 1909, in alcuni paesi Europei nel 1911 e in Italia nel 1922 ed è in memoria di alcune operaie che scioperarono contro le terribili condizioni in cui si trovano a lavorare; questo sciopero durò per molti giorni fino a quando l’8 marzo, l’azienda chiuse tutte le uscite della fabbrica in modo da impedire alle lavoratrici di uscire. Un incendio ferì mortalmente 129 operaie, donne che cercavano semplicemente di migliorare il loro stato di lavoro. il loro coraggio viene ricordato ed è stato da esempio per tutte quelle donne che hanno lottato per i loro diritti. Oggi la condizione delle donne, specialmente in occidente, è molto migliorata e si è ottenuta la cosìdetta “parità”, ma purtroppo non è così in tutto il mondo; ci sono donne costrette a portare il velo e a sposare chi gli viene imposto, donne picchiate e uccise da chi dovrebbe amarle, donne che soffrono in silenzio. Pertanto l’8 marzo è si una data da ricordare, ma per ricordare di pretendere rispetto e dignità. Dobbiamo fare in modo che questo giorno non sia solo l’occasione per festeggiare mangiando una pizza e ricevere delle mimose, ma il senso di questa festa sia quello di pretendere rispetto da parte degli uomini ogni giorno!