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ToGoItalia - Tortorici\nVacanza sui Nebrodi\nIl territorio dei Monti Nebrodi è la meta ideale per trascorrere una settimana lontani dal tran tran quotidiano.\nEscursione: laghi Cartolari, Trearie e Pisciotto\nIl circuito naturalistico intorno ai tre laghi, vi permetterà di trascorrere una giornata all'interno di un contesto paesaggistico ed ecologico unico nel suo genere.\nEscursione con guida specializzata alle Cascate del Catafurco.\nUn'escursione sulle vette delle Rocche del Crasto, habitat naturale per l'aquila reale e il grifone.\nIl comune di Tortorici sorge ad un'altezza di 460 metri, in provincia di Messina, è ubicato nel territorio del Parco dei Nebrodi su una vallata a forma di conca posta sotto il monte San Pietro, che dal mar Tirreno penetra fino all’interno dei monti Nebrodi. Tortorici nasce alla confluenza di tre torrenti: il Bunneri, il Capirò ed il Calagna. Il centro è circondato da più di 70 contrade, disseminate nei monti limitrofi come a raggiera tra i 500 e i 900 metri.\nI tetti rossi, bruni, grigi di Tortorici si stendono ai nostri piedi nella vallata, interrotti dai campanili delle chiese, circondati dalle mille tonalità di verde del bosco. Mille e mille anni fa, fu proprio quest’ultimo a conquistare ,come ancor oggi continua a fare, il manipolo di troiani che al seguito di Patrone erano giunti qui dalla sponda tirrenica dove li aveva lasciati Enea. O erano forse un piccolo drappello di Cartaginesi al seguito della loro principessa alla ricerca di una nuova terra dopo la distruzione della loro potente città operata dai Romani? Sta ad ognuno di noi stabilire cosa preferisce credere, a quale leggenda dare più credito. A Tortorici ce ne sono tante!\nC’è quella che dà conto delle origini della Chiesetta delle Tre Vergini: si narra che tre fanciulle si erano recate con il padre nel bosco e che, allontanatesi da lui, incontrarono uno sconosciuto il quale, con lusinghe e moine voleva convincerle a cedere ai suoi illeciti desideri. Le tre si rifiutarono decisamente e neanche le minacce poterono farle recedere della loro decisione. Così l’uomo, brandita una scure, prese a colpire le malcapitate. Dalla sua furia solo una delle fanciulle riuscì a salvarsi. Sul luogo in cui era caduto il corpo esanime di una delle tre, prese a sgorgare una fonte che ben presto si rivelò miracolosa: chi vi si inginocchiava con animo puro poteva essere risanato dei propri mali. Così qui fu edificata una cappelletta, ancor oggi meta di pellegrini.\nI pellegrini sono protagonisti della seconda leggenda, quella che narra come San Sebastiano divenne il patrono di Tortorici, soppiantando San Cataldo: due pellegrini giunsero nel paese poco tempo dopo il terribile “diluvio”, l’alluvione che nel 1682 colpì il centro montano causando terribili distruzioni e ingenti danni, come la perdita della gigantesca campana della chiesa di Santa Maria de Platea. I due pellegrini giunsero a Tortorici poco tempo dopo ”il diluvio” da Roma. Portavano con sè due ”riliculi'”, sottratte nelle catacombe: un capello ed un pezzetto d’unghia di San Sebastiano. Intendevano fermarsi nel paese solo per una notte, ed infatti il giorno dopo si rimisero in viaggio di buon mattino. Ma giunti presso il torrente Calagni una forza prodigiosa impediva loro di andare avanti. Cambiarono strada, ma si ripetè ancora l’incredibile fenomeno. I passanti incuriositi si fermavano ad osservare gli sforzi dei due pellegrini e ne chiedevano la ragione, tentando di aiutare. Ma tutto fu inutile. Alla fine i due dovettero confessare di essere in possesso della reliquia e da più parti si suggerì di portarle indietro a Tortorici.Riluttanti i pellegrini fecero, per consegnarle al parroco, che frattanto era accorso, ma d’improvviso si udì un boato, e una profonda voragine si aprì nel suolo. In fondo ad essa c'era la enorme campana invano cercata. Il popolo gridò al miracolo e San Cataldo fu “detronizzato” in favore di San Sebastiano che così potente desiderio aveva dimostrato di restare a Tortorici.\nIl paese infatti era ed è delizioso. La tipica struttura urbanistica medievale, assunta nel periodo feudale, è rimasta intatta: strette strade acciottolate, cortili,scalette hanno un fascino particolare, reso ancor più forte, se possibile, dal profumo dei boschi circostanti.\nLe tue vacanze a Tortorici\nTrascorrere a Tortorici le tue vacanze e le tue escursioni è l'occasione irripetibile per vivere la storia e le tradizioni di un popolo e di un territorio, che affonda le sue radici nella storia millenaria della Sicilia\nFaggete e noccioleti. Oliveti e pascoli. Laghi e torrenti. Montagne ora spoglie ora verdissime, paesaggi ricchissimi: questo è il territorio di Tortorici, fortemente connotato da un ambiente naturale tra i più vari e ricchi di tutto il comprensorio dei Nebrodi. La cittadina sorge infatti al centro della stupenda vallata del Fiume Fitalia, lungo la conﬂuenza di tre torrenti - il Bunneri, il Capiro‘ ed il Calagni - la‘ dove, nel periodo del terziario, decine di milioni di anni fa, vegetavano magnolie ed allori, giganteschi agrifogli e grandi felci. Di queste mitiche piante qui ne sopravvive una, rarissima, la Petagna Saniculae Polia, un relitto di quelle ere. A sud-ovest della cittadina il Vallone Calagni ospita questa odorosa piantina spontanea, oggi protetta grazie alla istituzione di una riserva naturale. Ma, come dicevamo, l’intero territorio di Tortorici è particolarmente “felice” in quanto ad ambiente naturale. Ricchissimo di acque, esso annovera alcuni laghetti - il Liperni, il Pisciotto ed il bellissimo lago di Trearie - di grande interesse naturalistico e paesaggistico. L’ultimo, in particolare anch’esso riserva naturale - riveste particolare importanza per la ricchezza della sua ornitofauna. Le montagne che circondano Tortorici, soprattutto Monte San Pietro, che incombe a sud est dell’abitato e l’aspro Pizzo del Cuculo, ad est, offrono, inoltre, magnifici scenari ora di aspre ed alte rocce su cui volteggiano uccelli rapaci, ora di fantastica e multicolore vegetazione, costituita principalmente da olivi, castagni, noccioli, ciliegi, peri selvatici. Grandi occasioni, dunque, per gli amanti della Natura, qui a Tortorici: infinite infatti le possibilità di escursioni in ambienti assolutamente incontaminati.\nTortorici: Città delle campane\nSoprannominata "Città delle Campane", Tortorici ha mantenuto per secoli il primato in un'attività molto speciale: la fonditura di Campane. Le opere prodotte sono state esportate in tutta la Sicilia a partire dal 1500, ma, nel 1682 un'alluvione distrusse opere e gran parte della città.\nLa campana storica del paese, fusa nel 1552, pesa ben due tonnellate e viene azionata da più persone, visto il peso. I suoi rintocchi possono essere uditi da svariati chilometri di distanza. La si può udire solo nei primi giorni di gennaio, quando Tortorici, centro sui Nebrodi e patria delle nocciole, celebra la festa di san Sebastiano.\nVieni a Tortorici\nDa Palermo: km. 152 Via Autostrada\nDa Messina: km. 108 Via Autostrada\nDa Catania: km. 108 Via Autostrada\nDa Palermo: E90 e A20 fino a Rocca di Capri Leone. Continuare su Str. di interesse turistico Valle del Fitalia\nDa Messina: A20/E90 fino a Rocca di Capri Leone. Continuare su Str. di interesse turistico Valle del Fitalia\nDa Catania: A18/E45, SS120 e Strada Statale 116/SS116 in direzione di Strada Provinciale 152/SP152 a Ucria\nOggi a Tortorici\nConvegno San Sebastiano Martire\nDonazione di un defribillatore all'I.C. 1 di Tortorici\nGli studenti e il mondo del digitale\nLa raccolta fondi Telethon dell'I.C. Tortorici\nPremiazione della borsa di studio in memoria della maestra Teresa Ioppolo\nTortorici è "Il Paese delle Campane" grazie alla Fonderia dei Trusso.


Il profondo blu | Studente Reporter - Repubblica@SCUOLA - Il giornale web con gli studenti\ndi degaia8 (Medie Superiori) scritto il 10.12.19\nAmo raccontare i luoghi speciali, amo raccontarmi e sopratutto parlare delle mie passioni e delle mie nuove esperienze. Il mare è la culla dei miei pensieri, il mio posto nel mondo ed è proprio questo che ho pensato la prima volta che ho fatto Snorkeling.\nCosì scoprii il mondo sottomarino, un mondo parallelo a quello reale ma decisamente migliore. Dopo essermi tuffata iniziai ad ammirare le bellezze di una città sommersa circondata da pesci colorati e le sfumature blu delle correnti.\n“L’uomo è sempre stato attratto dalle profondità marine per il desiderio inconscio di ritornare nell’elemento che ha dato origine alla vita. Immergersi nel profondo blu è come tornare nel grembo materno” è una delle frasi più significative del campione subacqueo francese Jacques Mayol ma che in realtà lo vedo come un paradosso. L’uomo infatti è attratto dalle bellezze del mare,il più grande ecosistema acqueo ma, contemporaneamente, è proprio lui l’artefice della distruzione di esso.\nSono stati trovati ovunque, in mari e in oceani, residui di plastica, reti da pesca, fazzoletti, mozziconi ecc. ma il problema grave è che la plastica non è un materiale biodegradabile ed è fonte di inquinamento per il suo lungo smaltimento e ormai l’esagerata quantità che ogni anno viene prodotta e consumata non è più sostenibile.\nDobbiamo considerare però che la maggior parte dell’inquinamento è dovuta da alcuni fiumi situati in Asia e in Africa dove giorno dopo giorno viene gettato di tutto. Sostengo che un’ottima risoluzione e metodo per contrastare l’inquinamento sia stata data da alcune fabbriche del nord Italia. All’esterno dei tubi di scarico vengono poste delle reti che contengono tutto ciò che danneggia l’ambiente e una volta o due a settimana, vengono svuotate. Altra innovazione importante,seppur molto costosa, è stata quella di posizionare sulle coste maggiormente inquinate dei boiler che risucchiano, giorno per giorno ,tutte le sostanze inquinanti.\nNel nostro piccolo, se vogliamo difendere la salute dei mari e preservarne le forme di vita, la prima cosa da fare è cambiare le nostre abitudini quotidiane:\nun primo passo utile per ridurre l’utilizzo della plastica è il riciclo: selezionare i rifiuti e applicare la raccolta differenziata; altri contributi importanti potrebbero essere quelli di ridurre e riusare. Bisognerebbe acquistare prodotti con meno imballaggi, borse in stoffa, batterie ricaricabili e magari scegliere il vuoto a rendere.\nSpero che ognuno di noi riesca a capire davvero il problema senza sottovalutarlo e attuando questi consigli potremmo dare un contributo attivo per la salvaguardia della vita marina.


BIRCH&ALGAE Riequilibrante, le vitamine e i minerali presenti nella betulla del nord, insieme alle alghe, svolgono un’azione riequilibrante sulla pelle, mentre la base vegetale deterge delicatamente e lava via tutte le impurità. Arricchita con olio di germe di grano e zuccheri vegetali, nutre la pelle e la aiuta a mantenere la giusta idratazione\nBLACKBERRY&WHITE CLAY clarifying face soap. Normalizza ed illumina la pelle giorno per giorno grazie all’azione purificante dell’argilla bianca e ai tannini presenti nelle more. La freschezza della foresta nordica unita alla base vegetale del sapone e all’olio di germe di grano, nutrono e aiutano la pelle a mantenere la giusta idratazione.\nIn caso di domande, commenti o richieste sull'Informativa sulla privacy, potete contattarci all'indirizzo sup[email protected] o:


Home News Netflix Netflix si allea con Nickelodeon per fermare la corsa di Disney+\nDisney+ è appena scesa in campo e già manda in allarme le altre società, che di tutta risposta decidono di allearsi nel tentativo di recuperare iscritti\nMercoledì, proprio un giorno dopo il lancio dell’attesissimo servizio di streaming Disney +, Netflix e Nickelodeon hanno annunciato di aver stretto “un nuovo accordo di produzione pluriennale per produrre film e serie televisive animati originali”, secondo un comunicato stampa .\nLe prossime aggiunte alla libreria di Netflix includeranno una varietà di personaggi Nickelodeon già affermati (uno spinoff musicale di SpongeBob Squarepants incentrato su Squidward) e nuove proprietà intellettuali, secondo Netflix.\n“Nickelodeon ha generato decine di personaggi che i bambini adorano e non vediamo l’ora di raccontare storie completamente originali che re-immaginano e si espandono nei mondi in cui vivono”, ha dichiarato il vicepresidente dell’animazione originale di Melissa Cobb nel comunicato stampa.\nPortare Nickelodeon su Netflix ha già avuto successo in passato con spettacoli popolari come Rocko’s Modern Life: Static Cling e Invader Zim: Enter the Florpus, ma ora gli spettatori possono aspettarsi nuovi speciali basati su spettacoli ben accolti come Rise of the Teenage e le Tartarughe Ninja.\n“Il prossimo passo avanti di Nickelodeon è quello di continuare ad espandersi oltre le piattaforme lineari, e la nostra più ampia partnership di contenuti con Netflix è un percorso chiave verso tale obiettivo”, ha aggiunto il presidente di Nickelodeon Brian Robbins.\nUna decisione che sembra essere quella giusta\nLa decisione delle aziende di collaborare prende il via al lancio di Disney + e sta già andando molto bene con gli abbonati: in un solo giorno, oltre 10 milioni di utenti si sono iscritti per guardare i centinaia di titoli disponibili, ha annunciato Disney mercoledì.\nSecondo Variety, gli analisti avevano previsto che Disney + avrebbe raggiunto 8 milioni di abbonati entro la fine del 2019. Invece, il servizio di streaming è riuscito a segnare 2 milioni di abbonati in più rispetto alla loro proiezione in sole 24 ore.\nIn una dichiarazione, la società ha dichiarato di non avere in programma di rilasciare ulteriori dati sugli abbonati.\nL’abbonamento regolare per Disney + costa 6,99 al mese o 69,99 all’anno. Il servizio può anche essere abbinato a ESPN + e Hulu per un totale di 12,99 dollari al mese.\nIl servizio viene fornito con una quantità davvero ingente di film, programmi TV e serie animate. Due degli spettacoli originali più attesi di Disney + includono The Mandalorian, il primo programma TV di Star Wars dal vivo, e High School Musical – The Musical: The Series.\nLa biblioteca comprende anche 100 film originali Disney Channel, più film di Star Wars, oltre una dozzina di film Marvel, i film Pirati dei Caraibi e persino classici come Newsies.


Rosy Dilettuso si diletta a bordo piscina, in topless - Mainfatti\nRosy Dilettuso non manca di sfoggiare le sue bellezze. Stanca delle brutte giornate, approfitta di un raggio di sole per andarsene in piscina.\nRosy Dilettuso, che per i meno informati è la vincitrice della prima edizione del reality "La Pupa e il Secchione" (dove lei naturalmente era la pupa), sembra essere stanca delle brutte giornate e appena ha potuto se ne andata in piscina per prendere un po' di sole, forse dimenticando però un pezzo del costume.\nRosy Dilettuso pubblica infatti su Twitter una foto dove "tenta di coprire" le parti scoperte con un velo, che però le deve essere caduto in piscina visto che è completamente bagnato, non riuscendo a nascondere quelle parti dove solitamente invece non batte il sole.\nLa Pupa e il Secchione Twitter


Gli interventi di Massimiliano Gallo, Luca Marelli, Marco De Gennaro e Ciccio Marolda a Radio Crc | PianetAzzurro.it, news sul Calcio Napoli\nGli interventi di Massimiliano Gallo, Luca Marelli, Marco De Gennaro e Ciccio Marolda a Radio Crc\nIn diretta a ‘Un Calcio Alla Radio’, trasmissione in onda su Radio CRC, è intervenuto Massimiliano Gallo, Il Napolista: “Ancelotti dice molte bugie. Il mister ha stravolto il Napoli, nonostante abbia dichiarato prima di iniziare il suo lavoro di voler fare una rivoluzione dolce. La vittoria è anche arrivare a fine campionato, non abbiamo una storia antica noi. L’Europa League non è una coppetta.”\nIn diretta a ‘Un Calcio Alla Radio’, trasmissione in onda su Radio CRC, è intervenuto Luca Marelli, ex arbitro: “Calvarese in Fiorentina-Napoli ha fatto errori? Non è un arbitro che mi piace personalmente, non sorride mai in campo ma nel quadro tecnico è stato bravissimo. E’ stata una partita molto difficile, tra scontri con i calciatori e problemi tecnici ma Calvarese ha saputo arbitrare molto bene. Il calcio è un gioco di contatto, se fosse tutto semplice non ci sarebbero mai errori. Sono molto curioso di vedere quali saranno i risultati in Champions League.”\nIn diretta a ‘Un Calcio Alla Radio’, trasmissione in onda su Radio CRC, è intervenuto Marco De Gennaro, DS Sion: “Chi è lo Zurigo? Squadra discretamente attrezzata per il campionato svizzero, ma a mio modesto parere non c’è confronto con il Napoli di oggi. Il divario è troppo grande, quello che il Napoli deve temere in Svizzera è solo il freddo. La squadra svizzera tendenzialmente lascia giocare, contro il Napoli potrebbe essere una sfida appunto con avversari più forti.”\nIn diretta a ‘Un Calcio Alla Radio’, trasmissione in onda su Radio CRC, è intervenuto Ciccio Marolda, giornalista: “Rispetto all’anno scorso il Napoli ha 4 gol in più, 8 punti in meno e un percorso in Europa League ancora tutto da scrivere. Commenti? Il Napoli è un laboratorio e mister Ancelotti, con la sua rivoluzione, sembra lo scienziato pazzo che fa esperimenti. La squadra poteva fare di più, in Europa League si deve rifare e deve giocare per vincere.”\n← Sunderland, i tifosi vedono la partita dal camion!\nGeVi Napoli Basket Sette Bellezze. Battuta Costa D’Orlando 75-80 →\nCairo: “Per lo scudetto vedo il Napoli molto lanciato”\n3 Dicembre 2015 Tilde Schiavone\nRiccardo Gentile: “Il Napoli ha fatto qualcosa di incredibile lo scorso anno, ripetersi non sarà facile”\n3 Settembre 2018 Mariano Potena\nDue turni di stop al simulatore della Roma, un turno a Koukibaly e a Muntari del Pescara\n3 Maggio 2017 3 Maggio 2017 Armando Fico


Frutta e verdura di stagione: perché è migliore - A Good Magazine\nHome Good Habits Frutta, verdura e pesce di stagione, perché ci fa bene?\nFrutta, verdura e pesce di stagione, perché ci fa bene?\nPerché è importante seguire la stagionalità degli alimenti? I motivi sono numerosi, vediamo insieme quali sono\n10 aprile 2020 ● 2 min\nPerché è importante seguire la stagionalità degli alimenti\nViviamo in un mondo in cui siamo abituati a chiedere e avere, tutto. E subito. Ma in determinati ambito, come quello nutrizionale, è davvero impossibile prescindere dai ritmi della natura se vogliamo mantenere alta la qualità di ciò che mangiamo\nPer la nostra alimentazione sono importanti frutta e verdura ma è ancor più importante scegliere frutta e verdura di stagione. Anche il pesce ha una sua precisa stagionalità che varia a seconda dei tempi di pesca, legati alla stagione di riproduzione, ovviamente questo non riguarda i pesci d’allevamento. In ogni caso i vantaggi gli alimenti consumati al momento giusto sono contraddistinti da una serie di peculiarità molto positive:\nMeno ricchi di pesticidi\nValori nutrizionali più alti\nPerché è importante consumare frutta e verdura nella loro stagione di raccolta?\nIl processo di naturale maturazione di frutta e verdura ha tempi e necessità specifiche come l’esposizione solare, il terreno, l’umidità e anche specifici tempi di raccolta che se rispettati, grazie alla combinazione di tutti gli elementi naturali che permettono tale processo, faranno si che l’alimento coltivato sia massimamente ricco di principi nutritivi come sostanze antiossidanti, vitamine e sali minerali.\nLa scelta di un prodotto stagionale è importante per la salute\nI Vantaggi sono molti, intanto il sapore, gli aromi e il gusto di un prodotto fresco e di stagione non hanno eguali, il contenuto di vitamine e sostanze antiossidanti è maggiore e questo è una ricchezza per la qualità della nostra nutrizione.\nLa natura inoltre sembra fornirci gli alimenti giusti proprio quando ne abbiamo più bisogno, in inverno ad esempio, l’arancia ci restituisce sole, energia e vitamina C; così come cavoli e broccoli, che ricchi di fibre e micronutrienti, aiutano le difese immunitarie dell’organismo.\nGli alimenti estivi invece come pomodori, zucchine, melone e cocomero sono perfetti per reintegrare i sali minerali che perdiamo a causa delle alte temperature.\nGli alimenti che maturano fuori stagione sono ricchi di pesticidi, anabolizzanti e conservanti che permettano ai prodotti di mantenersi durante il viaggio di importazione, sempre per far sì che arrivino a destinazione al momento più opportuno questi prodotti vengono raccolti prima della maturazione, per poi venir conservati in celle frigo, dove le basse temperature distruggono moltissime vitamine in essi contenuti, come ad esempio la Vitamina C.\nLa scelta di un prodotto stagionale favorisce l’ecosostenibilità\nOggi in molti scelgono prodotti a Km 0, perché? Salubrità e qualità del prodotto innanzi tutto, ma non solo. Scegliendo un prodotto che non ha viaggiato per arrivare fino a noi significa aiutare l’ambiente, non sono state emesse nell’aria sostanze nocive per farlo arrivare sulla nostra tavola. Inoltre il prodotto stagionale essendo consegnato fresco al consumatore non necessita di particolari imballaggi, spesso difficili da smaltire.\nUn altro aspetto fondamentale: i prodotti a km 0 mantengono il sapore, la consistenza e i nutrienti. Un prodotto che arriva al consumatore dopo diversi giorni dalla sua data di raccolta e diversi km dal suo luogo di nascita, avrà sicuramente perso gran parte delle sue caratteristiche nutrizionali.\nSe per ogni stagione esistono prodotti migliori migliori, e tutti sembrano dircelo, sembra quindi che comprare frutta, verdura e pesce di stagione sia una gran buona abitudine.


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Sindaco C.Volturno: Faremo la fine dei Pellerossa - Stormfront\nSindaco C.Volturno: Faremo la fine dei Pellerossa\nDopo un anno il Sindaco Scalzone si sveglia, e si rende conto che quei "boveri negri" erano delinquenti (noi lo abbiamo sempre saputo) e chiede l'espulsione di massa:\nCastel Volturno: l'allarme del sindaco 'Faremo la fine degli indiani di America' - Napoli - Repubblica.it\nGià che ci siete date uno sguardo ai commenti dei "repubblichetti" e alla loro pochezza intellettuale...\nRe: Sindaco C.Volturno: Faremo la fine dei Pellerossa\nLo stato "latita".....non c'è rimasto che confidare nella camorra\nCosa?? Hanno davvero avuto il coraggio di fare una stele per ricordare la strage di quei delinquenti?\n"Fu una strage di innocenti - ribadiscono con forza i movimenti - dove per la prima volta agli assassini viene contestata l'aggravante dell'odio razziale. La camorra voleva mostrare la sua ferocia al fine di sottomettere e terrorizzare l'intera comunità africana"\nQuindi secondo loro la camorra li ha uccisi perché erano neri?? Non perché magari spacciassero senza il loro consenso...\nMa no figuriamoci, quando si uccide un nero lo si uccide solo perché nero.\n09-19-2010, 03:34 AM #4\na due anni esatti dalla strage di camorra Antonio Scalzone: "Senza l'aiuto dello Stato, che qui ha abdicato, la nostra comunità farà la fine degli indiani d'America".\nPoi critica la commemorazione delle vittime: "Erano una banda di criminali"\n09-19-2010, 05:33 AM #5\nIl fatto che debba essere la camorra a difendere i cittadini onesti dai soprusi del negro nomade e fomentatore di disordine, fa capire quanto il nostro "stato" sterilizzato dalla democrazia sia inadatto ad adempiere al suo dovere DIFENDERE E GARANTIRE IL BENESTARE DEI PROPRI CITTADINI.\nYouTube - Deutschland Erwache!\n09-19-2010, 06:27 AM #6\nParadossale che il sindaco si scagli contro 6 negri morti ammazzati, probabilmente innocenti. Lui vorrebbe che la sua zona fosse libera da negri. Bene, lo vogliamo anche noi. Poi pero' chi fara' i lavori nei campi? i giovani di castevolturno? no, la camorra fara' arrivare altri negri che costano di meno ed il ciclo continuera'. Il problema non sono i negri e persino quelli che spacciano lo fanno per conto della camorra, tanto e' vero che se spacciano per conto loro, vengono eliminati. Il problema e' la camorra ed allora gli sforzi di tutti devono essere indirizzati in quella direzione.\nI negri di quelle zone sono immigrati clandestini senza famiglia, sono giovani e non hanno figli piccoli, vivono in disparte e non si possono ne' vogliono integrarsi, anche perche' vivono in condizioni sub-umane. Politicamente questa e' una situazione migliore di quella che si vive al nord ma socialmente e' di un tale degrado che non ha altri esempi in tutta italia.\n09-19-2010, 06:33 AM #7\ni lavori nei campi DEVONO andarli a fare i giovani italiani di catelvolturno(pagati come si deve e non in schiavitù)\nin un paese civile i giovani o studiano o lavorano, è inammissibile avere gente che non fa niente...\nchi non studia deve accettare di fare un lavoro umile(chi è causa del suo mal pianga se stesso)\nse non lo vuole fare è bene che venga costretto in modo coatto ad adempiere ai suoi doveri nazionali.\n"i lavori che gli italiani non possono più fare" sono un INVENZIONE, prima degli imprenditori mangioni a cui fa comodo avere negri a basso costo e poi dei fannulloni che senza studiare e lavorare magari predendono il posto SHTATALE! e no!! chi non ha e qualifiche: A ZAPPARE LA TERRA! E DEVE ESSERE PURE FELICE DI FARLO!\n09-19-2010, 06:55 AM #8\nÉ evidente che tu non conosci la situazione locale.\nAbbiamo da un lato dei negri fetenti che oltre ad avere mire criminali sono incazzati e ci odiano per il loro tenore di vita bassissimo e ai limiti dell'umano (altro che innocenti), da un altro lato uno stato assente (e non è retorica, nel senso che è totalmente assente) e all'opposto la camorra, storica detentrice di tutte le attività illegali della Campania.\nIn questo panorama la minaccia di scomparire sotto il numero crescente di negri et similia sembra perfino più inquietante della camorra, che per quanto sia un'associazione criminale, è la nostra associazione criminale, fondata e portata avanti dalla nostra gente.\n09-19-2010, 07:46 AM #9\nIn Italia nessun negro è innocente , non scrivete versioni coccolanegri.\nOgni negro anche nato e adottato da genitori italiani , può esplodere da un momento all'altro.\n09-19-2010, 08:04 AM #10\nSe non ci fossero "negri" schiavi , i lavori nei campi verrebbero pagati una cifra onesta così da permettere agli Italiani disoccupati di quelle zone di fare quei lavori: NON ESISTONO LAVORI CHE GLI ITALIANI NON VOGLIONO FARE, MA LAVORI CHE GLI ITALIANI "NON FANNO" PER 1€ AL GIORNO!\nEcco il problema dal lato economico che comporta l'immigrazione, lo stesso problema che comporta la schiavitù e che fu una delle cause del declino dell'Impero: crollo di investimenti in produttività.\nPage generated in 0.52013 seconds with 11 queries


Cerotto contraccettivo: cos'è, costo ed effetti collaterali\nCerotto contraccettivo: cos’è, il costo ed effetti collaterali\nIl cerotto contraccettivo è un metodo efficace quanto la pillola per evitare gravidanze indesiderate. Bisogna seguire e rispettare delle regole d'uso. Il cerotto può essere acquistato in farmacia previa richiesta medica.\nQuando si parla di rapporti sessuali e contraccezione, il pensiero va subito alla pillola anticoncezionale, alla spirale e al preservativo. Tra i metodi contraccettivi, però, negli ultimi anni si sta facendo strada anche il cerotto contraccettivo. Efficace quanto la pillola contraccettiva, questo cerotto è utile per prevenire le gravidanze indesiderate. Facile e comodo da usare bisogna però rispettare alcune regole affinché funzioni allo scopo. Fondamentale sarà rispettare i tempi e le modalità d’uso.\nIl prodotto si può richiedere in farmacia solo dietro prescrizione medica.\nIn commercio se ne possono acquistare due tipi: il cerotto Evra e il cerotto Enciela. Il primo è quello che oggi è maggiormente prescritto dai medici.\nSebbene sia un prodotto utile, bisogna valutare prima di utilizzarlo i vantaggi e gli svantaggi. Da non dimenticare sono anche gli effetti collaterali che, come tutti i contraccettivi, possono insorgere.\nScopriamo quindi quali sono le sue caratteristiche, i costi e gli effetti collaterali.\nE’ un’alternativa al preservativo\nIl cerotto contraccettivo è un patch di plastica, un quadrato adesivo di piccole dimensioni. Discreto, di color crema, sottile e aderente alla pelle, nei suoi 4 centimetri per lato somministra gli ormoni per via transdermica.\nQuesto cerotto quadrato è formato da tre strati, sovrapposti uno all’altro. Questi strati contengono ormoni, progesterone ed estrogeni, che sono rilasciati entro le 24 ore in modo costante sulla pelle. Gli ormoni rilasciati entrano in circolo impedendo l’ovulazione e quindi l’annidamento dell’ovulo.\nIl prezzo di questo cerotto si aggira intorno ai 16 euro e si può acquistare in farmacia. Per ritararlo è necessaria la prescrizione medica.\nIl cerotto contraccettivo è efficace per evitare gravidanze indesiderate\nIl cerotto contraccettivo può essere applicato sull’avambraccio vicino alla spalla, sulla parte superiore del torace, sull’addome e sulle natiche.\nÈ importante che la pelle sia pulita e asciutta, priva di creme e peli. Per far aderire il cerotto non si devono usare adesivi aggiuntivi o bendaggi. Il prodotto non deve essere applicato sul seno, sulla pelle arrossata o dove sono presenti tagli o escoriazioni.\nCome la pillola anticoncezionale anche questo cerotto prevede la somministrazione di ormoni per 21 giorni a cui seguono 7 giorni di sospensione. Se è la prima volta che si utilizza, questo cerotto va applicato il primo del ciclo mestraule.\nQuando viene tolto un cerotto, questo deve essere immediatamente sostituito con uno nuovo. L’azione può essere fatta in un qualsiasi momento della giornata. Ad ogni sostituzione il cerotto deve essere applicato su una zona diversa della pelle per evitare irritazioni. Al termine di queste settimane si dovrà sospendere il suo uso per una settimana. Durante questa settimana di sospensione si noteranno delle perdite ematiche, simile allo spotting mestruale.\nPer le donne che pesano più di 90 chili il dosaggio del cerotto potrebbe essere insufficiente. Per questo motivo bisogna integrare il cerotto con altri sistemi anticoncezionali.\nCosa fare se si stacca o si dimentica\nIl cerotto può staccarsi parzialmente o completamente; per questo motivo è utile controllare ogni giorno che sia ben attaccato.\nSe il cerotto è staccato, totalmente o parzialmente, l’efficacia del prodotto può ridursi. In questi casi, se non sono ancora trascorse le 24 ore, si può provare a riapplicarlo verificando che aderisca ancora alla pelle o sostituirlo con uno nuovo.\nSe invece sono trascorse più di 24 ore o non si è sicure del momento in cui si è staccato, si deve applicare un nuovo cerotto ed iniziare un nuovo ciclo. Inoltre, per evitare rischi, bisogna utilizzare il preservativo durante il rapporto sessuale.\nSi può acquistare in farmacia previa prescrizione medica\nControindicazioni del cerotto contraccettivo\nIl cerotto contraccettivo non è adatto a tutte le donne. Questo è sconsigliato, in particolar modo, alle donne di età superiore ai 35 anni o che fumano. È sconsigliato alle donne che soffrono d’ipertensione, di diabete, di problemi circolatori (trombosi ed embolie), irregolarità mestruali, tumori, emicrania e cefalea. Da evitare anche se è in corso una gravidanza o si presume la condizione, durante l’allattamento o se si nota una reazione allergica al farmaco. Non è adatto in caso di patologie renali, cardiache o a carico della cistifellea ed ancora in caso di epilessia e depressione.\nL’uso del cerotto contraccettivo può determinare la comparsa di alcuni effetti collaterali. Noti sono rash cutanei, mestruazioni irregolari, sbalzi d’umore e ritenzione idrica. A questi si aggiungono ipertensione, nausea, emicrania, dolori al seno, dolori addominali e mestruali.\nAumento di peso in gravidanza: schema mese per mese\nNausea in gravidanza: quando inizia e rimedi per combatterla


Apertura Dell'estensione Di File CFC. Software Al Servizio Dei File CFC.\nNon sai qual software devi utilizzare affine di aprire il file .CFC? Vuoi convertire il file .CFC in un'altro formato? Trovi le informazioni disponibili di sotto.\n.CFCL'estensione di file ci sono d'abitudine tre o piû segni che sono presenti nel nome del file dopo il punto. L'estensione ci informa del tipo del contenuto del file e il sistema operativo - del software utilizzato per aprire la tale estensione. Per aprire i file con l'estensione CFC puoi utilizzare tutto il vantaglio dei software disponibili. L'elenco dei software piû importanti che aprono il file con l'estensione CFC si trova di sotto.\nDopo aver istallato il software richiesto, il sistema operativo collega d'abitudine il tipo dei file non conosciuti (in questo caso .CFC) alla nuova applicazione in modo autonomo. Se non riesce a farlo, puoi aiutare un po' il sistema, scegliendo il software con il quale bisogna sempre aprire i file con l'estensione .CFC.\nE meglio di verificare per la prima volta se il file.CFC applicazione è leggibile e se è aperto in modo che permette di servirci in modo libero. Se tutto va bene, bisogna scegliere questa opzione per aprire il file con l'estensione .CFC per la volta seguente. Se il file non si apre in modo corretto, devi cercare un'altro software che permette di aprire i file con l'estensione .CFC. Scegli un'altro software del nostro elenco per istallarlo sul tuo computer. Dopo aver istallato il file devi ripetare l'apertura di controllo del file .CFC. Di quando in quando devi ripetae la tale operazione molte volte.\nSe nessuno di nostri software al servizio del file .CFC non è adattato ai tuoi bisogni, cerchi di ricercare in altri siti Internet. Comunque non sbagli di non scaricare i software che "aprono ogni tipo dei file". Il tale tipo delle applicazioni ha una funzionalità molto limitatae può caricarti di qualche dieci di dollari per causa dell'acquisto della licenza.\nNella maggioranza dei casi puoi trovareun software destinato al servizio del file .CFC, o di un altro formato dei file. Di più, un tale software può essere gratuito e avere la funzionalità (nell'ambito del file .CFC) estensa al massimo.\nse il file .CFC non contiene gli errori\nLa più semplice risoluzione di questo problema consiste a scaricare il file .CFC ancora una volta della stessa risorsa nell'Internet (o a cercare un'altra risorsa). Se hai acquistato il file di un'altra persona, chiedi di inviarlo ancora una volta. Se il file è coppiato di un lettore, devi ripetare questa operazione.\nDividi la tua conoscenza del file .CFC\nSe vuoi dividere la tua conoscenza del file .CFC con gli utenti del servizio FileExtension.info o descrivere il file, contattaci. Su tua richiesta, sarai mentionné come autore dell'articolo. Aggiungi le informazioni riguardando il file .CFC


Claudia e Giuseppe dedicano ogni cura a Trulli Vittoriani e vi aspettano.\nTrulli Vittoriani è gestito da Claudia e Giuseppe.\nSoggiornare in un antico trullo trasformato in un castello di pietra e sentirsi come re e regine: tutto questo è possibile se sceglierete per le vostre prossime vacanze in Puglia Trulli Vittoriani, un trullo di dieci coni convertito in una raffinata casa vacanza di campagna, dotata di ogni confort e con una suggestiva piscina ad acqua salata a sfioro che si affaccia su un mare di spighe dorate… da affittare per un relax senza fine.\nSiamo nella campagna di Ostuni, la città bianca della Valle d’Itria, a due passi dalla ciclovia dell’acquedotto pugliese, dove potete passeggiare, andare in bicicletta o a cavallo, e a pochi chilometri da spiagge incredibili. Ma abbiamo la sensazione che non andrete molto lontano da una casa del genere, fantastica per staccare la spina da tutto.\nE’ vero, potete andare in così tanti posti e stare in ville terribilmente belle e moderne, ma c’è qualcosa di unico e speciale nel soggiornare in un trullo autentico, che con i suoi tetti conici e le sue origini misteriose, racconta storie vecchie di secoli, offrendo nel contempo tutte le odierne comodità.\nE proprio per preservare i segni del tempo di questa gemma architettonica, è stato realizzato un restauro all’insegna dell’essenzialità, insita nella natura stessa del trullo. Particolare attenzione è stata dedicata al quieto contesto della campagna circostante, grazie all’accurata progettazione dei giardini, della piscina, e di tutte le zone dedicate al pranzo e al relax che corrono attorno ai trulli, riprendendone l’intrinseca circolarità.\nIl risultato è una casa vacanza dall’estetica luminosa e minimale, rustica ma elegante, che alterna spazi da condividere ad angoli più intimi, perfetta per ospitare comodamente sia famiglie con bambini sia gruppi di amici.\nCon la sua invitante piscina e col suo stile rilassato ma raffinato, Trulli Vittoriani non può che stare in cima al vostro ristretto elenco di posti in cui soggiornare in Puglia: il luogo ideale per una vacanza non convenzionale e memorabile in Italia.\nPrezzo per settimana € 3000 € 6000\nINTERNO: Trulli Vittoriani si compone di tre unità, il trullo principale e due dependance.\nLa prima unità ospita un ampio ed elegante soggiorno con camino e con un tavolo allungabile, una cucina completamente attrezzata, una camera matrimoniale e un’alcova (senza porta) con un letto alla francese e un letto singolo, adatta a bambini, e un bagno con doccia.\nLa seconda unità, adiacente al trullo principale, con propria entrata indipendente, comprende una camera da letto matrimoniale fornita di un divano letto - che si trasforma in un letto doppio adatto a bambini che dormono con i loro genitori - e un bagno con doccia.\nLa terza unità, una dependance con propria entrata indipendente situata alle spalle del corpo centrale, contiene una camera matrimoniale servita da un bagno con doccia.\nESTERNO: La casa è fornita di una comoda zona lavanderia esterna attrezzata anche con doccia.\nAltri spazi esterni: un patio con cucina in muratura (comprensiva di forno), due zone pranzo, tre salotti con divani in muratura.\nLa proprietà è situata in una tenuta di circa 1 ettaro con alberi di ulivo che ospita una piscina a sfioro con acqua salata di 12 x 5 metri e profonda 1,2 - 2,2 metri circondata da prato.\nINDICAZIONI PER PRENOTARE: Trulli Vittoriani può essere affittato da un minimo di 4 persone fino ad un massimo di 8 persone.\nIDEALE PER: famiglie o gruppi di amici fino ad un totale di 6 adulti e 2 bambini.


Volkswagen California Edition Special Edition\nVolkswagen - Auto Volkswagen California Edition\nVersione inedita per il veicolo Volkswagen California Edition, che adotta finiture e colori speciali. Disponibile sia per il California Beach che per il Comfortline, l’allestimento Edition propone dettagli di colore nero riconoscibili nel tetto, verniciato in nero opaco, nelle maniglie, nei montanti, nel portellone e nella parte inferiore della carrozzeria, oltre ai gruppi ottici posteriori e ai vetri oscurati. Presenti anche cerchi in lega Cascavel.\nGli interni, realizzati sulla base della versione Comfortline, prevede la presenza di mobili, piano cottura, lavello e fornello, compresi quelli per lo stivaggio, di colore bianco. Presente anche una confortevole zona notte ricavata nello spazio inferiore. In opzione sono disponibili sia sul Beach sia sul Comfortline fendinebbia e cruise control.\nLe motorizzazioni disponibili in catalogo comprendono unità a benzina da 150 e 204 CV e propulsori diesel da 102, 140 e 180 CV, oltre al 115 TDI con tecnologia BlueMotion.. A seconda della motorizzazione è possibile combinare anche il cambio automatizzato a doppia frizione DSG.


Stagione delle castagne: i migliori sieri anticaduta per tutti i budget - BE BiBi\nStagione delle castagne: i migliori sieri anticaduta per tutti i budget\nLa stagione delle castagne è arrivata: molti di noi, me compresa, si trovano ad affrontare una caduta più copiosa dei capelli. Come aiutare a ridurre la caduta e mantenere i capelli sani? Con dei prodotti ad hoc pensati per questa problematica. Non amo utilizzare una routine completa di prodotti anticaduta perchè andrebbe in constrasto con le esigenze del mio capello e quindi preferisco utilizzare lozioni anticaduta da applicazione giornaliera. Negli anni ne ho utilizzati di diversi e voglio consigliarvi quelli con cui mi sono trovata meglio e come sempre, con diversi budget spesa.\nBudget basso: Riparazione Profonda Siero Fortificante – Erboristica di Athena’s (10,90€ x 100ml)*\nLa prima confenzione di questo prodotto mi era stata omaggiata dall’azienda, la seconda l’ho acquistata io. Questo per farvi capire quanto mi è piaciuto questo prodotto: il siero fortificante riparazione profonda contiene cheratina vegetale, come tutta la linea e aiuta a dare corpo ai capelli e a rinfornzarli notevolmente. Ne basta pochissimo da massaggiare su tutta la cute, consiglio di scaldarlo leggermente con le mani per una migliore distrubuzione. Non ci sono controindicazioni sul periodo in cui va utilizzato o sulla frequenza, ma come ogni cosa è la costanza che fa la differenza.\nPro: ho amato l’ottima qualità prezzo e il risultato sul capello\nContro: la texture tende ad essere leggermente pesante per i miei capelli quando sono in periodi ormonali che aumentano la produzione di sebo. Consiglio attenzione se avete la cute molto grassa\nReperibilità: sito ufficiale dell‘azienda, Tigotà, Acqua e Sapone e supermercati in cui spesso è rivenduto in sconto\nInci: AQUA [WATER], ALOE BARBADENSIS LEAF JUICE (*), POLYAMINO SUGAR CONDENSATE, AVENA SATIVA (OAT) KERNEL FLOUR, HYDROLYZED WHEAT PROTEIN, SODIUM COCOYL BARLEY AMINO ACIDS, HYDROLYZED VEGETABLE PROTEIN, CALLUNA VULGARIS EXTRACT (*), GUAR HYDROXYPROPYLTRIMONIUM CHLORIDE, CENTAURIUM ERYTHRAEA EXTRACT (*), COCO-GLUCOSIDE, ROSA CANINA FRUIT EXTRACT (*), VERBENA OFFICINALIS EXTRACT (*), GLYCERYL OLEATE, VIOLA TRICOLOR EXTRACT (*), LACTIC ACID, TOCOPHEROL, SODIUM GLUCONATE, XANTHAN GUM, PARFUM [FRAGRANCE], LIMONENE, ETHYLHEXYLGLYCERIN, LINALOOL, ALPHA-ISOMETHYL IONONE, GERANIOL, CITRONELLOL, COUMARIN, BENZYL ALCOHOL.\nBudget medio: Siero anticaduta rinforzante – Bioearth (12,90 x 50ml)\nHo aspettato a parlarvi di questo prodotto perchè richiede un test molto lungo: viene infatti consigliata l’applicazione del siero anticaduta rinforzante per un mese continuo e da riprendersi 2/3 volte l’anno a seconda della necessità. Utilizzandolo in due lo abbiamo terminato in un tempo inferiore a quello che solitamente impiegherebbe una sola persona. Bastano davvero poche gocce da massaggiare sul cuoio capelluto e questo rende il prodotto duraturo e giustifica la quantità ridotta rispetto a simili prodotti. Contiene attivi specifici contro la caduta del capello e la sua rigenerazione quali estratto di rosmarino, salvia, soia e germe di grano.\nPro: ho amato la funzionalità del trattamento, il rapporto qualità prezzo che perdura nel tempo\nContro: come per tutti i trattamenti, questo in particolare, ci vuole costanza. E uno scadenziario preciso tra un applicazione e l’altra, che è importante da ricordare per constatare un efficacia del trattamento. Non è un vero proprio contro ma è un accortezza da prestare con un prodotto di questo tipo che si pone più come trattamento che come siero giornaliero\nReperibilità: sul sito ufficiale e nelle bioprofumerie aderenti, come Bio Botique La Rosa Canina dove potete acquistarlo scontato con il mio codice BEBIBI15 ( Non affiliato)\nBudget alto: Stimulating Follicle Spray – Kmax (36,90 x 100ml oppure 2 flaconi da 100ml a 38,90€)*\nRispetto agli altri prodotti provati, lo stimulating follice di Kmax è in formato spray: questo lo rende pratico da applicare sulla cute, bastano 6 spruzzi che vanno poi massaggiati con delicatezza, per proseguire efficacemente con il trattamento. Potete applicarlo giornalmente, ricordiamoci che è proprio la costanza a far la differenza in tutti i trattamenti, oppure minimo 3 volte a settimana. Non viene indicata una durata del trattamento ma potete acquistare un bundle ad un prezzo super convienete con due confenzioni di prodotto per poterlo rendere ancora più continuativo. Io sono quasi a fine flacone, utilizzato in 2 e lo stiamo utilizzando da 3/4 mesi e forse qualcosa di più.\nE’ il prodotto più trasversale tra tutti perchè è pensato anche per risolvere problematiche di desquamazione, forfora secca e arrossamenti. Contiene rame peptidi, che aiutano a contrastare la caduta e allo stesso tempo a svolgere un azione antiossidante.\nPro: è un prodotto trasversale, facile da applicare e perfetto per tutti i tipi di cute ( anche quella grassa) in applicazione giornaliera\nContro: non amo particolare l’odore di questo prodotto, che trovo molto chimico. Non rimane molto sui capelli ma per evitare spiacevoli sensazioni vi consiglio di applicarlo prima di qualsiasi altro prodotto di styling e farci seguire il vostro profumo preferito per capelli\nInci: Aqua, Ethanol, Hydrolyzed wheat protein, Polisorbate-20, Copper sulfate, Mentha piperita herb oil, Glycerin, Glucose, Sorbitol, Sodium, glutamate, Urea, Sodium PCA, Glycine, Panthenol, Limonene, Phenoxythanol, Propylene Glycol, Propylparaben, Ethylparaben, Methylparaben, Sodium Hydroxide.\nPurificare senza aggredire: recensione della linea Purificante alla mela verde e menta di Biofficina Toscana


Matrimonio a Bali con tour Indonesia\nHome » Alcune nostre proposte » Matrimonio e Tour Indonesia (guidato)\n1 ° Giorno: Jogja\nArrivo a Jogja (Yogyakarta) incontro con un nostro rappresentante locale e trasferimento privato in hotel. Tempo a disposizione.\nPernottamento Hotel Hyatt yogyakarta.regency.hyatt.com\n2° Giorno: Jogja – Prambanan – Jogja (km 40)\nPrima colazione e partenza con auto privata e guida parlante inglese per il magnifico tempio indù di Prambanan risalente al 9 ° secolo. Visita anche ai vicini templi di Kalasan, Sewu e Plaosan.Cena a Purawisata con spettacolo di danze.\nPernottamento e prima colazione Hotel Hyatt yogyakarta.regency.hyatt.com\n3° Giorno: Jogja – Borobudur – Jogja (km 85)\nPrima colazione in Hotel e visita guidata in Inglese del Kraton (Palazzo del Sultano) inoltre visita a botteghe artigianali ove viene lavorato argento batik.. Pranzo in ristorante.\nNel pomeriggio visita Tempio di Borobudur, con il massiccio stupa in pietra uno dei più grande di tutti i monumenti architettonici antichi.\nCostruito con il lavori forzati tre 750 e 850 dC, Borobudur precede Angkor Wat in Cambogia da tre secoli. Anche se una creazione buddista, incorpora influenze persiane, babilonesi e greci. Di recente è stato completamente restaurato da uno sforzo internazionale sotto l’egida dell’UNESCO.\n4° Giorno: Jogja – Jombang- (treno) + Kediri (km 50)\nPrima colazione e trasferimento alla per la stazione ferroviaria di Yogyakarta e partenza in treno per per Jombang. Box lunch in treno. Arrivo dopo mezzogiorno e trasferimento in auto privata a kediri e sistemazione in hotel. Tempo libero.\nCena e pernottamento Hotel Grand Surya Kediri www.suryahotelsgroup.com\n5 ° Giorno: Kediri – Kediri – Monte Bromo (km 150)\nPrima colazione in hotel e visita guidata della città durante il quale verrà proposto anche un breve giro in Becak (caratteristico triciclo locale). Pranzo in ristorante e partenza per il monte Bromo, arrivo e sistemazione in hotel.\nCena e pernottamento hotel Java Banana Bromo www.java-banana.com\n6° Giorno: Monte Bromo – Surabaya (km 110) – Ujungpandang\nPrima colazione e partenza per la escursione guidata al parco nazionale Tengger Semeru ove si erge il maestoso vulcano del monte Bromo, si arriva in auto al villaggio Cemoro Lawang, che si affaccia sul grande cratere per scendere nella spettacolare caldera, attraverso fumi di zolfo, e poi salire alla cima del Gungung Penanjakan per ammirare lo scenario veramente suggestivo del cratere fumante del Bromo che con i suoi 2.392 metri è una delle maggiori attrattive del paese.\nAl termine delle escursione, trasferimento fino all’aeroporto di Surabaya per il volo della sera con destinazione Ujungpandang (Makassar) Arrivo alle 22.35 incontro con l’autista e guida e trasferimento in hotel.\nCena e pernottamento hotel Imperial Aryaduta www.aryaduta.com\nUjung Pandang, l’antica Makassar, è il principale centro dell’isola di Sulawesi, caratterizzata da un territorio di altipiani e foreste.\n7° Giorno: – Ujungpandang – Rantepao (Toraja land) Km 324\nPrima colazione e partenza con auto privata e guida parlante Inglese, alla volta di Rantepao capoluongo della famosa “Terra dei Toraja”.\nIl tragitto si percorre in circa 7 ore attraversando spettacolari panorami fatti di risaie, montagne e villaggi. Sosta per il pranzo in ristorante nella località di Pare Pare. Arrivo a Rantepao nel tardo pomeriggio e sistemazione in Hotel.\nCena e pernottamento Toraja Heritage www.torajaheritage.com\n8° Giorno: – Rantepao – Vilaggi Toraja (Toraja land)\nPrima colazione ed intera giornata di visita guidata con auto privata e guida parlante Inglese ai villaggi tradizionali, nei dintorni di Rantepao come Kete-kesu, Londa, (con la grotta delle tombe) Lemo, (con le sue tombe pensili) Suaya, Palawa, (il tipico villaggio Torajanese) Sa’dan, (il villaggio della tessitura).\nRientro a Rantepao in tarda serata.\nCena e pernottamento Toraja Heritage\nLe abitazioni delle popolazione che abita questi villaggi sono chiamate “tongkonan” e presentano il tetto a forma di chiglia di nave, che ricorda i tempi lontani in cui i Toraja erano un popolo di marinai. Unici sono i loro luoghi di sepoltura in grotte scavate nella roccia. I Toraja infatti, avendo l’usanza di seppellire i defunti con gli oggetti di valore, ed evitare il diffondersi della profanazione delle tombe, iniziarono a scavare delle nicchie nelle pareti rocciose e a nascondervi le bare, protette dai “tau tau”, effigi in legno dei defunti a grandezza naturale.\n9 Giorno – Toraja – Sengkang Ujungpandang (km 330)\nPrima colazione e partenza per far rientro Ujungpandang (Makassar) via Sidenreng-Rappang una delle zone di maggior produzione di riso di Sulawesi. Arrivo e sistemazione in hotel.\n10 Giorno – Ujungpandang – Dempasar (Bali) in aereo\nPrima colazione. Al mattino breve visita con guida parlante inglese della città caratterizzata dal Fort Rotterdam, costruito dagli olandesi nel XVII secolo ed ottimamente conservato, che ospita al suo interno un piccolo museo.\nAl termine trasferimento in aeroporto e partenza per Bali.\nArrivo a Pernottamento e prima colazione Tugu Bali www.tuguhotels.com\n11 -12 Giorno – Bali\nSoggiorno balneare, preparazione al matrimonio.\nSistemazione Tugu Bali\n13 Giorno – Bali\nRegistrazione civile e pratiche legali in loco\nSistemazione in Dedari Suite con piccola piscina e veranda\nPrima colazione privata servita in veranda\nMassaggi per la coppia nella Spa\nDecorazioni floreali nella suite con fiori ed essenze profumate\nBouquet di fiori per la sposa e fiore all’occhiello per lo sposo\nStereo CD sottofondo musicale di accompagnamento\nBottiglia di champagne con tartine\nCena a lume di candela per due persone in qualsiasi luogo della vostra scelta\n14° Giorno – Bali – Italia\nCosto del programma a coppia a partire da EUR 9.320*


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Per farlo occorre compilare e inviare alla Segreteria di Stato per la formazione, la ricerca e l’innovazione l’apposito modulo di domanda.\nPosso presentarmi all’esame anche senza aver frequentato un corso di preparazione presso una scuola specifica?\nSì, l’esame svizzero di maturità prevede la possibilità di prepararsi da autodidatta.\nDove posso trovare il programma d’esame?\nQuali materie devo scegliere per l’esame?\nAlcune materie sono obbligatorie, mentre altre sono opzionali. L’articolo 14 dell’ordinanza sull’esame svizzero di maturità illustra le possibilità di scelta e le combinazioni delle materie.\nQuante probabilità ho di superare l’esame preparandomi da autodidatta?\nÈ possibile superare l’esame anche con una preparazione da autodidatta. Tuttavia l’esperienza dimostra che ciò avviene piuttosto raramente. Questa modalità di studio richiede un impegno e una costanza notevoli. Un fattore determinante è rappresentato anche dalla formazione pregressa, ovvero dalle competenze acquisite in ambito scolastico o in altri contesti. Consigliamo a tutti i candidati, in particolare a coloro che si preparano da autodidatti, di sostenere l’esame in due fasi (primo e secondo esame parziale).\nQuali documenti devo consultare per informarmi sulla procedura d’esame?\nOccorre leggere attentamente l’ordinanza sull’esame svizzero di maturità e le relative direttive, disponibili sul nostro sito, che contiene anche altri documenti importanti di cui si raccomanda la consultazione.\nUomo Med 4 gum Metcon Scape Outdoor per Brown NIKE White Black Sport Tentativi\nNon ho superato l’esame di maturità presso un liceo pubblico. Posso sostenere l’esame svizzero di maturità? Se sì, quante volte posso tentarlo?\nSì, può iscriversi all’esame svizzero di maturità. Come tutti i candidati ha diritto a sostenere l’esame due volte.\nUomo Metcon per 4 White gum Outdoor Scape Black NIKE Brown Sport Med\nCosa si intende per primo esame parziale, secondo esame parziale ed esame completo?\nQuando gli esami di tutte le materie vengono sostenuti in un’unica sessione si parla di esame completo. Poiché questa scelta può rivelarsi molto impegnativa, è possibile suddividere l’esame in due esami parziali. Entrambi gli esami parziali vengono proposti in ogni sessione. L’ordine di svolgimento e la ripartizione delle materie sono stabiliti nelle direttive (pag. 9).\nCi sono indicazioni sul materiale didattico per la preparazione all’esame?\nLa Segreteria di Stato per la formazione, la ricerca e l’innovazione si occupa dell’organizzazione dell’esame ma non della preparazione. Spetta dunque ai candidati reperire il materiale didattico necessario. Il programma d’esame è descritto in maniera accurata nelle direttive. Inoltre le informazioni pubblicate sul nostro sito forniscono un ulteriore supporto per una preparazione adeguata.\nB Donna Nero L Multicolore Sneaker Wn Elite C0351 Bianco Diadora Wide dHZn1Awxdq\nSocial share Stivali Dk Chelsea Brown Burn Martens Brown Leonore Donna Wyoming Dr fIwYqaAx4I\nSEFRI, Patrizia Crameri\nT +41 58 462 11 58\n25587 Il Ginocchio Pepper Tamaris 301 Marrone Donna sopra Stivali Comb dZwwqA\nSegreteria Esami di maturità\nT +41 58 462 74 81


Tesla Model 3 non rallenta e finisce contro il tir ribaltato\nBlitz quotidiano > Video > Tesla Model 3 non rallenta e finisce contro il tir ribaltato: colpa del pilota automatico VIDEO\nPubblicato il 5 Giugno 2020 11:38 | Ultimo aggiornamento: 5 Giugno 2020 11:40\nTesla Model 3 non rallenta e finisce contro il tir ribaltato: colpa del pilota automatico\nROMA – Il camion si è ribaltato su un lato sull’autostrada.\nUna Tesla Model 3 arriva a tutta velocità e si chianta contro il camion.\nL’incidente è stato ripreso a Taiwan dalle telecamere dell’autostrada. L’automobilista alla guida dell’auto ha dichiarato che viaggiava a circa 110 chilometri all’ora al momento dell’incidente.\nAppena visto il camion ha frenato, senza tuttavia riuscire a fermare il veicolo.\nL’auto aveva inserita la funzione dell’autopilot: per questa ragione, la magistratura locale ha deciso di aprire un’inchiesta.\nL’impatto tra i due mezzi è notevole. Dopo l’incidente il camion si sposta. Prima dell’incidente si vede del fumo uscire dall’auto all’altezza delle ruote a dimostrazione del tentativo di frenata dell’automobilista.\nLe funzioni del pilota automatico di Tesla consentono al veicolo di sterzare e di frenare automaticamente all’interno di una corsia.\nTesla tende però a specificare che “il pilota automatico e la piena capacità di guida autonoma sono destinati all’uso con un guidatore completamente attento”.\nQuesto guidatore deve tenere le mani sul volante ed essere pronto a subentrare in qualsiasi momento.\nNon è però il primo incidente del genere che accade per un malfunzionamento del pilota automatico a dimostrazione del fatto che la memoria artificiale non ha ancora raggiunto le capacità di reazione di un cervello umano (fonte: Repubblica, YouTube).


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Guadagnerai 750.000 GTA$ omaggio semplicemente effettuando l’accesso a GTA Online e altri 100.000 GTA$ per ogni altro giorno in cui effettuerai l’accesso fino al 26 novembre.\nSETTIMANA IMPORT/EXPORT BONUS SULLE MISSIONI DI VENDITA, SERVIZI MERRYWEATHER GRATUITI, SCONTI SULLE SCORTE DEGLI STABILIMENTI DI CENTAURI E MOLTO ALTRO. A Los Santos, solo per questa settimana, chi parteciperà alle missioni di vendita di Import/export riceverà il 25% di GTA$ in più. Questa settimana scendi in pista e scatenati con le folli gare stunt di Southern San Andreas: sono previsti GTA$ e RP doppi in tutte le gare stunt e multiveicolo create da Rockstar. Chi preferisce rubare e rivendere i veicoli invece di guidarli, questa settimana, potrà guadagnare il 50% di GTA$ in più nelle missioni di vendita di Import/export. 05/09/2019 · GTA Online: Muscle Car Bravado, ricompense doppie, sconti e altro in questa settimana 0. Tante iniziative promozionali, anche questa settimana, nel mondo di GTA Online tra sconti, ricompense doppie e tanto altro.\nQuesta settimana avrai svariate opzioni per soddisfare la tua sete di sangue e di adrenalina a San Andreas, come ricompense aumentate in una serie di attività e sconti per aiutarti a provocare il massimo dei danni con la minima spesa. Continua a leggere per scoprire tutti i dettagli sugli eventi di questa settimana in GTA Online. 20/06/2019 · Con un comunicato e un post sul sito ufficiale, Rockstar ha fatto il punto sulla nuova settimana dedicata agli eventi Freemode per i giocatori di GTA Online – la modalità online inclusa in Grand Theft Auto V. “Questa settimana avrai svariate opzioni per soddisfare la tua sete di sangue e di.\nQuesta settimana ottieni una doppia ricompensa con i Colpi di GTA Online grazie a GTA$ e RP doppi messi in palio in queste cinque intricate missioni cooperative. GTA Online torna ad arricchirsi di nuovi contenuti: questa settimana è il turno del bolide vintage Vapid Peyote Gasser e di bonus e ricompense per i clienti più affezionati del Casinò e Resort Diamond.\n20/11/2018 · Nella settimana del Giorno del Ringraziamento puoi rimpinguare il tuo conto presso la Maze Bank di GTA$ omaggio semplicemente giocando a GTA Online. Guadagnerai 750.000 GTA$ omaggio semplicemente effettuando l’accesso a GTA Online e altri 100.000 GTA$. GTA Online: al via la settimana del Business. Rockstar Games ha svelato tutte le novità della settimana del Business di GTA Online tra GTA$ in regalo, GTA$ e.\nDoppia ricompensa questa settimana con i Colpi di GTA Online grazie a GTA$ e RP doppi messi in palio nelle seguenti cinque missioni cooperative: Colpo alla Fleeca: prova quanto vali svaligiando una filiale della Fleeca sulla Western Highway. Vai in ricognizione, procurati un'auto per la fuga, c. 23/07/2019 · Per settimane, i giocatori di GTA 5 si sono chiesti quando il casinò Vinewood, da tempo abbandonato, di Los Santos, si sarebbe aperto. Ora lo sappiamo, arriverà questa settimana. Rockstar ha ufficialmente rivelato che il suo Diamond Casino & Resort aprirà le sue porte il 23 luglio come parte di.\nBonus Occupazione Cavalca una motocicletta volante e prendi il controllo di contesissime zone di conquista in Occupazione, che fa ottenere GTA$ e RP doppi fino al 19 marzo. Più zone riesci a occupare, più il tuo punteggio aumenta,. Fino al 22 maggio, ottieni il 25% di GTA$ in più su tutte le transazioni illegali di auto nelle missioni di vendita Import/export. Che tu voglia far decollare il tuo impero criminale o abbia collezionato numerose auto straniere nel tuo magazzino veicoli, questa è la tua grande occasione per. 17/05/2019 · Rockstar Games ha annunciato l’arrivo di bonus sulle missioni di vendita, servizi merryweather gratuiti, sconti sulle scorte degli stabilimenti di centauri e tanto altro in GTA Online. Ecco tutti i dettagli: “A Los Santos, solo per questa settimana, chi parteciperà alle missioni di vendita di Import/export riceverà il 25% di GTA$ in più. GTA Online - Questa settimana GTA$ doppi nella serie Sfide del Bunker e in Occupazione. Discussione in 'Console News, Articoli e Recensioni' iniziata da LucaS93, 14 Marzo 2018. Tutti coloro che effettueranno l’accesso a GTA Online questa settimana, riceveranno un omaggio statale di 250.000 GTA$, mentre lo stato garantirà altri 150.000 GTA$ per ogni giorno consecutivo in cui verrà effettuato l’accesso a GTA Online fino al 14 maggio. In pratica bisogna accedere ogni giorno per ricevere fino a 1.000.000 di GTA$.\nNella settimana del Giorno del Ringraziamento puoi rimpinguare il tuo conto presso la Maze Bank di GTA$ omaggio semplicemente giocando a GTA Online. Guadagnerai 750.000 GTA$ omaggio semplicemente effettuando l'accesso a GTA Online e altri 100.000 GTA$ per ogni altro giorno in cui effettuerai l'accesso fino al 26 novembre. 01/08/2018 · GTA Online - settimana del business: 250.000 GTA$ in regalo con l'accesso bonus doppi, nuovi veicoli Vapid Dominator GTX, Overflod Tyrant, Revolver Doppia Azione Red Dead Redemption 2 e sconti imperdibili. Vantaggi attivi fino al 14 maggio.\nGTA Online – Ricompense doppie e triple vi aspettano questa settimana Notizie By Sergio "Cateye10" Grazzini 22/11/2019 Nulla fa battere il cuore all’impazzata. 17/05/2018 · Rockstar Games ha annunciato le novità disponibili questa settimana nell'ecosistema di GTA Online: tra tutte, spicca la nuova modalità Piede in fallo, in cui i partecipanti sono divisi in squadre e competono su una piattaforma sospesa sopra l'oceano, che diventerà gradualmente più piccola. La. 10/05/2017 · Questa settimana, ottieni una doppia ricompensa con i Colpi di GTA Online, grazie a GTA$ e RP doppi messi in palio in queste cinque intricate missioni cooperative dal 9 al 15 maggio. Per chi non ha ancora provato i Colpi di GTA Online, di seguito una breve descrizione di ciascuno: Colpo alla Fleeca.\nDa oggi fino al 2 ottobre hai un mare di possibilità per rimpolpare il tuo portafoglio nel gioco e fare carriera. Continua a guadagnare alla grande con i GTA$ e RP doppi di Caccia al Bombushka, o affronta i cari vecchi combattimenti sotterranei e guadagna ricompense doppie nelle modalità Competizione del. GTA Online continua a ricevere aggiornamenti e, questa volta, è il turno della settimana degli eventi freemode.Come di consueto è stato diramato un apposito comunicato che, come al solito, potete consultare in basso. Vi auguriamo una buona lettura.COMUNICATO STAMPAQuesta settimana.\nRischia la vita lungo le rapide di Raton Canyon fino ad arrivare all'Alamo Sea nella prova a tempo di questa settimana. Per partecipare alla prova a tempo, imposta l'indicatore come meta sulla mappa ed entra nel cerchio viola. Batti il tempo di riferimento e verrai ricompensato con GTA$ e RP. La Valle Po è una valle delle Alpi Cozie solcata dal fiume Po. Questa vallata è conosciuta per la presenza di una delle vette più conosciute delle Alpi, il Monviso e le sorgenti del fiume più lungo d’Italia, il Po. In questa vallata si trova il posto tappa Rifugio Sella 2.640 m, comune di Crissolo. GTA Online: arriva una settimana di gare stunt. Rockstar annuncia tanti eventi, bonus e sconti in arrivo questa settimana in GTA Online. Questa settimana ottieni fino a 1.350.000 GTA$ omaggio Inoltre, GTA$ doppi in Sumo Remix e Running Back Remix, sconti su varie proprietà e altro ancora. Nella settimana del Giorno del Ringraziamento puoi rimpinguare il tuo conto presso la Maze Bank di GTA$ omaggio semplicemente giocando a GTA Online.\nAlta Velocità GTA Online – news di Giovanna “Ninny” Maresca. Questa settimana scendi in pista e scatenati con le folli gare stunt di Southern San Andreas: sono previsti GTA$ e RP doppi in tutte le gare stunt e multiveicolo create da Rockstar.


Giancarlo Cottoni. Un ricordo | Cepdi Parma\nSono Franca Laviosa, ho insegnato per molti anni nella scuola Pilo Albertelli di Parma.\nErano gli anni fecondi in cui la società tutta, nonostante le resistenze dei conservatori ad oltranza, stava cambiando passo. I lavoratori conquistavano l’articolo 18, le 150 ore, Don Milani era compagno ineludibile insieme a Mario Lodi, Rodari e tanti altri come il MCE di Torino. Si faceva largo l’esigenza di misurare la scuola per renderla veramente una risposta seria all’art.3 della costituzione.\nEbbene, quando nel 1977 si mise mano all’integrazione scolastica, una fertile stagione di cambiamenti sembrava aprirsi in modo inarrestabile e irreversibile.\nEd eccomi al Direttore Cottoni. Funzionario al Provveditorato, organizzò tre corsi che mi aiutarono a scoprire in me stessa capacità nuove e impreviste.\nAlla Camera di Commercio ci fu un importante corso di musicoterapia tenuto da un insegnante giovane e allegro danese che ci illustrò come i bambini sordi potessero fare psicomotricità e altro ascoltando brani musicali ritmati e strumentalmente adeguati ai loro bisogni. (ho ancora le sue meravigliose cassette).\nIl secondo corso fu tenuto in una scuola forse la Micheli ma quello che importa è che fu tenuto da un celebre psicomotricista e pedagogista francese che illustrò un modo diverso di fare scuola e di come organizzare le aule. Nessuna rigidità, nessuna anarchia, ma una ricerca intelligente e creativa del come fare (ci organizzava in gruppi di lavoro e poi i risultati venivano confrontati non per metterci alla berlina ma per scambiare idee).\nIl momento che mi cambiò fu quando ci fece inventare, dividendoci sempre a gruppi, coreografie ascoltando le danze ungheresi. Mi trovai a prendere per mano le compagne di lavoro e con sguardi e sorrisi fummo capaci di danzare sotto lo sguardo compiaciuto di tutte. Poi nella pratica didattica feci tante recite con quel metodo.\nInfine l’ultimo momento: venne Cottoni alla Pilo Albertelli dove illustrò con una stupenda tabella tutte le opportunità di una nuova organizzazione scolastica ,nuovi contenuti, il rispetto delle diversità, l’atteggiamento inclusivo che insieme avrebbero rigenerato l’educazione e l’insegnamento alle elementari.\nCi condusse nei saperi che già l’università di Bologna stava sperimentando nelle scuole per la realizzazione di una autentica integrazione non di facciata.\nDevo al Direttore un ricordo fatto di stima e riconoscenza.\nPrecedenteGiancarlo Cottoni, in memoria\nSuccessivoEvoluzione teorica del concetto di integrazione


SALUTI DEL DIRIGENTE SCOLASTICO PROF.SSA PAOLA BELLATI\nSei qui: Home Notizie Flash SALUTI DEL DIRIGENTE SCOLASTICO PROF.SSA PAOLA BELLATI\nModulo partecipazione PSD 2019\nBando Azione 25 PNSD\nAgli studenti dell’Istituto Volta e ai loro genitori\nCarissimi alunni, genitori, docenti, personale della scuola,\ndall’anno scolastico 2019/2020, con grande onore, sono Dirigente Scolastico dell’Istituto Volta di Pavia.\nInizia qui il mio percorso da Dirigente Scolastico, dopo una lunga e felice esperienza di insegnamento.\nMi accingo ad affrontare questo nuovo cammino con grande entusiasmo, con il desiderio di conoscere una nuova realtà e con la consapevolezza della responsabilità del ruolo.\nCredo molto nel valore formativo della Scuola, perché è proprio nella scuola che ho trovato le migliori opportunità di vita, a partire da quando ero studentessa, proprio nella città di Pavia, sino a diventare insegnante, professione che ho sempre vissuto con grande passione e responsabilità.\nE ora, come Dirigente Scolastico, il mio desiderio è che la Scuola rappresenti, prima di tutto, occasione di crescita matura e responsabile per gli studenti, ognuno con le proprie caratteristiche, con la propria personalità e il proprio vissuto, con i propri desideri e aspirazioni.\nTocca a noi adulti, genitori, Dirigente Scolastico, docenti, personale ATA, collaborare e accompagnare i nostri ragazzi alla scoperta dei propri talenti, a migliorare ogni giorno, sia in termini di conoscenze, di competenze, ma anche e soprattutto come persone, in grado di trovare il proprio posto e il proprio ruolo nella società.\nQuesto importante traguardo potrà essere raggiunto con l’impegno di tutti e in stretta collaborazione con le istituzioni e le varie agenzie del territorio, parte attiva e altamente qualificante dell’offerta formativa del Nostro istituto.\nIl mio desiderio è che ciascuno possa sentirsi parte di un’autentica comunità educante, guidato da quei valori che rendono la Scuola luogo di investimento sulla formazione dei Nostri ragazzi: la passione per il proprio lavoro, la collaborazione, il rispetto, l’impegno, l’ascolto, l’accoglienza.\nA voi STUDENTI auguro di trascorrere un anno sereno e pieno di soddisfazioni, ricordandovi l’importanza dello studio, dell’impegno , della serietà nel perseguire i Vostri obiettivi , perché la scuola è una palestra di vita che vi insegna prima di tutto a “diventare grandi”, a fortificarvi: ricordatevi , come sostiene Malala Yousafzai, che i libri e le penne “sono le nostre armi più potenti”.\nInfine concludo con questo pensiero, a me particolarmente caro:\n“Alla fine del giorno c’è sempre qualcosa che hai dimenticato di fare o qualcosa che hai dimenticato di dire.\nSoprattutto ci sono cose che avresti potuto fare meglio.\nChè poi, a rifletterci, tutto si può fare meglio.\nPer questo esiste il domani: per migliorare…”


##### Sito di incontri con recensioni – Siti di incontri: le statistiche spiegano come e per chi funzionano.\nin sito, di, incontri, con, recensioni\nTagged with sito, di, incontri, con, recensioni\nHo da circa 6 mesi una storia con un ragazzo che abita a 250 km da me. Matteo Viviani de “Le Iene” ha provato a parlare con.\nNon hai mai provato un sito di incontri online o non sei rimasta soddisfatta? Cerchi app di incontri gratuite e affidabili per conoscere nuove persone o. Quesa nostra recensione su siti di incontri e chat incontri aiuta gli utenti a informarsi. Fai ricerche, chiedi in giro, leggi le recensioni. Inoltre, il sito fornisce una sezione sicurizzata riservata agli incontri in cui puoi trovare dei consigli duso quando sitoo entrare in relazione con.\nSi connette con il suo profilo fatto male sito di incontri con recensioni punto di vista della. Se tu mi recesnioni seguito in questa serie di articoli su siti e app di incontri. 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Salire Le Scale Fa Bene: Dimagrire Senza l'Ascensore!\nTi trovi qui: Home / Fitness / Salire le scale per dimagrire: i benefici di non prendere l’ascensore\nDimagrire facendo le scale e forma fisica\nI benefici di salire le scale sono confermati. Cuore, polmoni e anche il tuo girovita ottengono dei benefici quando esegui un esercizio aerobico . Camminare su una superficie piana è un modo sicuro per fare dell’attività aerobica ed è ideale per i principianti. Ma se cerchi delle varianti potresti lasciare una normale camminata o una corsa, per provare a salire le scale. Salire le scale brucia più calorie di una camminata tradizionale e aumenta le possibilità di dimagrire in poco tempo . Proviamo a conoscere i benefici e i rischi del salire le scale per programmare un allenamento e migliorare il proprio livello di fitness .\nAllenamenti aerobici come quelli che prevedono salire le scale offrono una serie di benefici per il tuo benessere generale. Il movimento vigoroso e continuo delle gambe e delle anche genera una respirazione più profonda e aumenta il battito cardiaco; questo migliora il flusso di sangue in tutte le aree del corpo.\nIl tuo corpo rilascia degli antidolorifici naturali, o endorfine, mentre fai le scale. Il rilascio di questi neurotrasmettitori ti farà sentire meglio e sentirai meno la tensione.\nI medici raccomandano anche di fare le scale per migliorare l’energia; aumentare le funzioni del sistema immunitario; per ridurre il rischio di diabete, ipertensione, osteoporosi e malattie cardiache.\nLa Harvard Medical School riporta che salire le scale è un modo efficace per perdere peso e tenerlo sotto controllo. Le persone che camminano su per le scale a un ritmo più lento, bruciano calorie tre volte più velocemente rispetto a chi percorre una superficie normale a un ritmo maggiore. Un allenamento fatto sulle scale fornisce anche una sfida per le prestazioni atletiche delle persone che già hanno una buona forma fisica. Gli allenamenti sulle scale li eseguono i giocatori di calcio, di rugby e molti altri atleti. È stato stimato che l’attività sia due volte più vigorosa del sollevamento pesi o della camminata su una salita ripida.\nGli esperti di fitness raccomandano tra i 30 e i 60 minuti di attività aerobica. Per ottenere i maggiori benefici, bisognerebbe salire e scendere le scale da tre a cinque giorni durante la settimana. Inizia con dei ritmi lenti e punta a fare le scale ad intensità sempre più alte man mano che il tuo corpo si adatta a sfide maggiori. Proteggi i tuoi piedi durante gli allenamenti sulle scale indossando scarpe con tallone rigido, suole spesse e con sufficiente supporto plantare. Esegui almeno cinque minuti di riscaldamento a passo lento per scaldare i muscoli. Prendi in considerazione di alternare le tue arrampicate sui gradini con metodi aerobici alternativi come: andare in bicicletta; nuotare; per evitare l’eccessivo sforzo articolare sulle ginocchia.\nSalire le rampe di scale fa lavorare i principali muscoli della parte inferiore del corpo, inclusi quadricipiti, muscoli posteriori della coscia e glutei. Se aumenti il ritmo, otterrai anche benefici cardiovascolari. In effetti, la capacità di salire una rampa di scale senza essere troppo affaticati è un indicatore della propria forma cardiovascolare. I medici spesso chiedono informazioni sulla capacità di farlo.\nL’allenamento con le scale è un ottimo modo per rimanere in forma, e non ti costerà un centesimo! Con le scale, puoi bruciare più calorie che con un tapis roulant o sulla macchina ellittica.\nInoltre, salire e scendere le scale è un eccellente esercizio cardiovascolare che rafforza i muscoli delle gambe. Molte persone hanno paura di andare in palestra solo per allenarsi sulle stesse macchine che vedono usare da tutti gli altri.\nLo stair climbing ti dà l’opportunità di far pompare il tuo cuore senza dover necessariamente utilizzare attrezzi e macchine. Non c’è nemmeno bisogno di uscire di casa!\nLa parte migliore dell’allenamento sulle scale è che è meno monotono della corsa o del jogging su un tapis roulant. La maggior parte dei tapis roulant non sono regolabili e non c’è un cambiamento di scenario quando si passa da una velocità preimpostata e da un livello di inclinazione a quello successivo.\nMa con l’allenamento sulle scale, si può regolare la velocità a seconda di quanto duramente ci si sta allenando quel giorno. L’allenamento può essere lungo o breve quanto si vuole, a seconda del tempo che si ha a disposizione.\nL’allenamento sulle scale è perfetto per gli individui impegnati che non hanno tempo per lunghi allenamenti in palestra.\nMentre salire le scale offre vari benefici sul nostro corpo, l’attività vigorosa può essere pericolosa per le persone con problemi cardiaci, così come per quelli con problemi al ginocchio, all’anca o alla caviglia. Parlane con il tuo medico o con il tuo personal trainer prima di intraprendere questo tipo di attività. Puoi ridurre il rischio di lesioni usando il corrimano per bilanciare i movimenti. Bisogna essere cauti soprattutto quando s’intraprende la discesa dalle scale; ginocchia e caviglie sono soggetti a sollecitazioni rischiose dovute al peso corporeo.


I Legami che Aiutano a Vivere - Tu Sei Luce!\nI Legami che Aiutano a Vivere . L’energia che cambia la nostra vita e il mondo.\nContare qualcosa per qualcuno: un elementare programma per la vita, il cui perseguimento determina la qualità delle nostre giornate.\nL’affettività è la risorsa principale di ciascuno, poiché una persona senza legami o con legami logori, si indebolisce, trasformandosi in una tossina per sé e per il gruppo sociale cui appartiene.\nL’autore mette a nudo i meccanismi che stanno alla base della nostra capacità di costruire relazioni stabili, vitali e non distruttive. Ci porta a riconoscere e a correggere le impronte negative che la nostra storia personale lascia sulle relazioni e viceversa.\nIdentifica ciò che, del nostro mondo interiore, minaccia le nostre relazioni e suggerisce come intervenire su di esse aprendosi al cambiamento dei propri schemi ricorsivi.\nChiarisce il ruolo dell’interazione tra la volontà di potenza e il sentimento sociale insito in ciascuno di noi: se queste due istanze fondamentali non trovano un equilibrio, ogni relazione è destinata al fallimento, creando turbolenze rovinose nella vita di chi ci è vicino.\nTra essi, i figli soprattutto, che, pur non partecipando al deterioramento delle relazioni ma subendolo, portano con sé, e nei loro futuri legami, i condizionamenti dell’esperienza negativa dell’affettività. Infine, l’autore riconosce nella debolezza della sfera relazionale la spia della deriva sociale in atto, ma anche il punto di partenza per ridare slancio non solo all’individuo, ma anche alla collettività.\nI Legami che Aiutano a Vivere – Libro\nL’energia che cambia la nostra vita e il mondo\n(Domenico Barrilà Amazon)\nPS. Può anche interessarti approfondire leggendo questo articolo… Come eliminare i legami con altre persone\n← Post Precedente Post precedente:La mente è la chiave di ogni successo\nPost Successivo → Post successivo:Guarire le Ferite Interiori