Tiramisù Paleo - BenEssere Paleo Tiramisù Paleo Low Carb\nIl Tiramisù, il mio dolce preferito! Ci ho messo un po’ per arrivare al sapore di quello “originale” ma ne sono davvero soddisfatta…e anche i miei bimbi apprezzano con gusto!\nIn realtà questa è la crema del tiramisù da consumare così com’è oppure da versare su una base di dolce paleo, come i biscotti o il pan di Spagna del blog.\nPer renderlo Paleo ho dovuto inevitabilmente eliminare lo zucchero e i latticini, ho optato per l’eritritolo come dolcificante ma chi non deve tenere a bada i carboidrati può utilizzare anche il miele.\nIngredienti (per una porzione, da moltiplicare per il numero di persone):\nSeparare i tuorli dagli albumi (utilizzarli per altre ricette)\nMacinare l’eritritolo fino ad ottenere una polvere\nMontare i tuorli con l’eritritolo fino ad ottenere una crema densa\nVersare il caffè sul fondo di una ciotolina e successivamente versarci sopra la crema\nE’ una ricetta veloce, che permette di mangiare i tuorli crudi senza rinunciare al gusto.\nPer la base si possono inserire i biscotti friabili alle mandorle, imbevuti prima di caffè e poi inseriti nella crema! Davvero difficile poi distinguerlo da un classico tiramisù 😉\nVERSIONE CON ALBUMI\nGeneralmente è sconsigliato mangiare albumi crudi perché ricchi di avidina (nel nostro corpo questa si lega alla biotina, necessaria nelle vie metaboliche per la generazione di glucosio). Ma con l’aggiunta degli albumi il risultato è sicuramente più corposo!\n6 uova extra-fresche\n6 cucchiai rasi di eritritolo\nVersare il caffè sul fondo di 4 ciotoline e successivamente versarci sopra la crema\nAnche qui si può inserire come base una fettina spezzettata di Pan di Spagna Paleo, imbevuta con il caffè e affogata nella crema\nPer una pozione con uova intere si ha:


il grande ignoto: IL MIO NOME E' NESSUNO\nPer il Sistema noi non siamo niente perché non possediamo niente. Eppure nulla è perduto ancora. La sfida più grande sarà quella di scoprire che viviamo in una sorta di narcoipnosi di massa, una matrix crepuscolare confinante con l’inconscio di ognuno; la realtà non è ciò che crediamo di vedere, e il "risveglio" avverrà quando apriremo i rubinetti mentali attraverso i quali sgorgheranno fiumi di energia e di luce e improvvisamente vedremo il mondo in bianco e nero (il colore della realtà), scoprendo che ogni cosa che si può osservare o leggere, contiene un messaggio subliminale diverso da ciò che si può vedere o leggere senza quel misterioso occhio interno. Tutto è costruito secondo codici.\nIl messaggio che il Sistema ci manda è: obbedisci alle direttive dei controllori e non pensare, ce chi lo fa meglio, compra e consuma, istituzionalizzati e non te ne pentirai... Altre cose risulteranno visibili grazie all’occhio del cuore: antenne camuffate che diffondono segnali per tenere la gente addormentata, per spegnere le coscienze, per diffondere un unico segnale televisivo portante che ha come obiettivo la nascita di una società senza dimensione verticale e alienata. Già, a proposito degli alieni.\nLa causa di tutto sono gli alieni, la punta della piramide sistemica: sono loro a dirigere la società, ad aver conquistato il pianeta. Dietro i clubs esclusivi, le logge, le lobby finanziarie si nascondono mostri provenienti dagli spazi ignoti, a mezzavia tra questo mondo e l’altro, oscura fogna sublunare. Gli alieni però somigliano più a diavoli che a marziani.\nI deboli e i nullatenenti verranno oppressi, e in Grecia la Troika già lo sta facendo, tra il silenzio criminale e complice dei nostri media nazionali; si cerca il loro annientamento, qualsiasi reazione verrà soppressa con ogni mezzo.\nUna speranza di rivoluzione, di rivincita può arrivare soltanto da chi non ha niente, non è nessuno...\nChi seguirà le suddette coordinate cognitive, incorrerà in guai serissimi. Sarà “amorevolmente” attenzionato, indotto alla paranoia fino alla morte civile. Ce l’insegna la storia, ce lo dice l’esperienza. Pensare liberamente, oggi, è un lusso per pochi folli.\nSe vi dovessere prendere, rispondete soltanto: IL MIO NOME E' NESSUNO.\nPubblicato da Angelo Ciccarella a 00:06\nMax68 8 luglio 2014 09:49\nQuant'è vero che le rivoluzioni partono sempre dal basso!! Provo a seguire queste coordinate cognitive, ma a volte ho l'impressione che il confine tra il credere di essere libero e l'essere parte integrante del sistema sia davvero sottile... come se piuttosto che evitare di essere preso, io debba invece cominciare a liberarmi. Non ho capacità o doti speciali, non destreggio nessuna tecnica, non ho avuto maestri, se escludiamo le persone (tutte) che ho conosciuto anche solo per un istante nella mia vita, ma ho fiducia, non smetterò di credere nell'uomo... finché avrò un cuore che saprà perdonare e amare e Cristo come unico riferimento. Grazie Angelo... Terence Hill come i tuoi post mi sono d'aiuto ;)\nye8sterday 8 luglio 2014 10:33\nUna punta di autoreferenzialità: mi fai capire, Angelo, il perchè, il film ''They live'', visto agli albori degli anni '90, mi aveva così profondamente traumatizzato.\nye8sterday 8 luglio 2014 10:41\nPenso che chi si oppone alla matrix, anche semplicemente non lasciandosene ''convincere'' completamente (atteggiamento già rivoluzionario), debba aspettarsi ogni ritorsione: attraverso gli encefali, quella manda input elettromagnetici ai sodali, con l'ordine di opprimere i resistenti; potrà capitare mobbing sul lavoro, bollette che non arrivano...Può sembrare risibile, ma nei casi citati siamo ancora ai primi gradini.\nAlpha Canis Majoris 12 luglio 2014 11:07\n"Chi seguirà le suddette coordinate cognitive, incorrerà in guai serissimi. Sarà “amorevolmente” attenzionato, indotto alla paranoia fino alla morte civile. Ce l’insegna la storia, ce lo dice l’esperienza. Pensare liberamente, oggi, è un lusso per pochi folli.\nSe vi dovessere prendere, rispondete soltanto: IL MIO NOME E' NESSUNO."\nOrmai, come da prassi, leggerti è come cercare di costruire un mobile IKEA con la prima pagina del bugiardino, dove sono mostrati i pezzi e le viti, e l'ultima, dove il mobile è ormai fatto bello e finito...\n...e intanto il mondo ci crolla addosso...\nnon capisco e non giustifico piu' il senso di esporre mediaticamente argomentazioni tanto pericolose senza poi dare effettivamente gli strumenti per intervenire... si creano bersagli per il sistema... e questo è davvero grave\nUnknown 14 luglio 2014 02:28\n"E a questo riguardo noi ci rivolgiamo che a coloro i quali, dinanzi alla prevedibile accusa di esser degli utopisti anacronistici, ignari della "concretezza storica", sappiano mantenersi impassibili comprendendo che agli apologeti del concreto nn vi è più da dire: fermatevi, o voltatevi, o sollevate il capo. Ma piuttosto: sempre più rapidi, sempre più declivi, BRUCIATE LE METE, ROMPETE TUTTE LE DIGHE. La catena nn vi è misurata, cogliete i lauri di tutte le vostre conquiste. Correte con Ali sempre più rapide, con orgoglio sempre più teso con le vostre vittorie, CON I VOSTRI SUPERAMENTI, con i vostri IMPERi, con le vostre democrazie. La fossa deve essere colmata. E s'ha bisogno di concime per il nuovo Albero che balzerà Fulmineamente dalla vostra Vita."\nUnknown 14 luglio 2014 02:31\nJulius EVOLA. Rivolta contro il mondo moderno.\nb.uffo 15 luglio 2014 19:11\nalaui, il Creatore non poteva che usare un linguaggio creativo matematico comprensibile in ogni mondo, poteva fare 4 o 6 mondi, ivece 9, per Pitagora il 9 è la sintesi del pensiero divino.\nDomanda, ma il vedee in bianco e nero eì proprio così o è una metafora?\nil film they live è in bianco e nero.\nSui nomi che indicano certe affinità o appartenenza di certe persone, lo si nota sempre più.\nPensate che in Corea ,quella del dittatore , l'unica luce accesa la sera è una fiaccaola fatti di rubini ......sempre la fiaccola, simbolo illuminato che dice : qui ci siamo noi.


Schianto mortale sul Garda: auto finisce nel fosso, vittima 30enne sbalzato dalla vettura « Gazzetta delle Valli News dalle Valli Lombarde e Trentine\nSchianto mortale sul Garda: auto finisce nel fosso, vittima 30enne sbalzato dalla vettura\nGarda- L’ennesimo sabato sera finito in tragedia. Stavolta la vittima dell’incidente mortale avvenuto nella notte sulla via Gardesana, in territorio di Nuvolera, è un trentenne di Paitone. Il giovane era diretto in direzione Brescia quando, per cause ancora da accertare, la sua Clio è sbandata improvvisamente finendo nel fosso che delimita il lato sinistro della strada.\nIl trentenne è stato sbalzato fuori dal veicolo, ma non è morto sul colpo. All’arrivo dei soccorritori, insieme alla polizia Locale di Nuvolento, la gravità della situazione era già chiara. Trasportato sulla Poliambulanza, il giovane è deceduto poco dopo.


I carabinieri di Fano hanno arrestato un 26enne entrato con la forza in casa della ex compagna dopo aver abbattuto la porta-finestra. Lei cubana, di 42 anni, lui albanese, con qualche piccolo precedente penale, avevano convissuto per qualche mese a casa della donna. Ma poi i i rapporti si erano incrinati e lei aveva rotto la relazione, allontanando il 26enne dall’abitazione. Da allora lui la tempestava di telefonate, si presentava sotto casa, bussando animatamente alla porta per farla uscire. Ieri sera l’escalation. I vicini hanno chiamato più volte il 112 ad ogni intervento, lui assicurava che se sarebbe andato, invece rimaneva lì. Alle 4:40 l’ennesima chiamata, i carabinieri hanno trovato la porta finestra sfondata, la donna accovacciata in un angolo della camera da letta e l’uomo che le inveiva contro.\nL’albanese è stato arrestato per violazione di domicilio aggravata. Il giudice, dopo aver convalidato l’arresto, ha disposto la liberazione dell’uomo in attesa del processo.\nEntra con la forza in casa ex\nPrevious Il segno del Falco Gli Accomanducci di Monte Falcone e un’ipotesi per gli affreschi dell’Oratorio di San Giovanni di Urbino\nNext Moto: Rossi, peccato per il podio


PER APPROFONDIRE: cr7, gestaccio, ronaldo\nle chiedo un parere sull'esultanza di Ronaldo dopo la tripletta all'Atletico Madrid, che è valsa alla Juventus, la qualificazione ai quarti di finale di Champions League. Detto che la prestazione di Cr7 è stata da 10, però ho trovato di pessimo gusto il suo modo di esultare in quella maniera, davanti ai tifosi avversari, con tanto di occhi spiritati e offese. Su Simeone nella gara di andata tutta la stampa italiana aveva giustamente fatto notare il gesto non elegante dell'argentino, tra l'altro rivolto al proprio pubblico, mentre quello di Ronaldo rischia di passare in secondo piano. Invece andrebbe fatto notare che un professionista super pagato come Cr7, anche se offeso dai tifosi dell'Atletico all'andata, non avrebbe mai dovuto reagire in questa maniera. I suoi tre gol erano infatti stata la risposta migliore. Da un campione come Ronaldo non mi sarei mai aspettato un comportamento del genere. Quante volte ha visto Maradona, Gullit, Zico, Van Basten, Platini e altri esultare in questa maniera?\nquello di Cristiano Ronaldo è stato un gesto inutilmente volgare. Forse comprensibile considerati il clima della competizione e il precedente gestaccio di Simeone, ma comunque inaccettabile. Deciderà la Uefa come e se punirlo. Non c'è altro da aggiungere. Ma non c'è neppure troppo da sorprendersi o scandalizzarsi. I campioni sono uomini e calciatori come gli altri, ma più degli altri sono esposti a tensioni, pressioni e furori agonistici. Zidane reagì come ben sappiamo alle provocazioni (o presunte tali) di Materazzi nella finale dei mondiali del 2006. In un Milan-Juventus del 1992 il pur nordico e compassato Van Basten inscenò un balletto irridente nei confronti dell'arcigno Pasquale Bruno che aveva malamente gestito un pallone consentendo al tre volte Pallone d'oro olandese di far gol. Quanto a Maradona stendiamo un pietoso velo: le sue esultanze fuori controllo (anti-doping) in faccia alla telecamera dopo avere segnato ai Mondiali del 1994 sono passate alla storia. Ora anche Cristiano Ronaldo ha il suo posto in questa particolare vetrina. Il calcio, piaccia o no, è anche questo.\nSabato 16 Marzo 2019, 15:02\nSarebbe d'obbligo una punizione esemplare....ma trattandosi di un giocatore della rubentus....\nTi consiglio il malox ne hai molto bisogno! Ma ti risullta che simeone sia stati squalificato? Quindi da buon anti ad essere squalificato deve essere ronaldo perché juventino?\nTrovo molto strana la tolleranza dell’uefa che ha consentito ad uno stadio intero di offendere un avversario durante tutta la partita. Se al posto di ronaldo ci fosse stato un giocatore di colore si sarebbe scatenato l’infernoma ovviamente c’è chi può essere offeso e chi no. Non parliamo poi della discriminazione territoriale edi altre porcheriuole affini, vedi il devi morire da parte dei tifosi viola, nei confronti di un uomo che stava morendo. Non che i tifosi viola siano nuovi a certe porcate. Ma qui il delinquente è un tale ronaldo che gioca nella juventus e che segnando tre goal ha spappolato fegato e intestino di chi sperava che la juventus venisse eliminata. Deciderà fortunatamente l’uefa se scualificarlo o meno e non il sentire popolare italiano. Brutto gesto si. Il sig. Schiavo cita maradona mi complimento per la sua ammirazione per uno che, sportivamente, ha segnato un goal di mano, convalidato, e se ne è vantato per tutta la vita, bravo.\nricordiamo che gioca per una societa' abituata a ben peggiori comportamenti, dai prosciuttoni che calcavano i campi, ai Giraudo, ai Moggi etc etc etc etc etc etc etc\nno, non dobbiamo scrollare le spalle e dire il calcio è anche questo. certe esternazioni non si fanno e chi le fa va pesantemente punito. solo così lo spettatore recepisce il messaggio e si comporta parimenti. penalizzano e squalificano la squadra o lo stadio per un buuu o qualche manifesto ma costui, o meglio costoro perchè non si tratta di atto di un singolo, meritano ben di più. con i soldi che prendono un buon psicologo che li mantenga calmi se lo possono permettere. il furore agonistico passate le linee bianche deve spegnersi. e per quanto riguarda gli occhi spiritati io gli farei un bell'antidoping a sorpresa come hanno fatto al maradona.


Juventus, Allegri: "Chiesa è mancato tanto. Vlahovic il prossimo anno..."\nHome » Fantacalcio News » Juventus, Allegri: “Chiesa è mancato tanto. Vlahovic il prossimo anno…”\nIl punto sulla stagione e sulla condizione dei suoi giocatori: le parole di Allegri\nLa Juventus chiude la stagione con una sconfitta contro la Fiorentina per 2-0. I Viola passano in vantaggio sul finire del primo tempo con Duncan per poi chiudere i giochi nel recupero a fine partita con il calcio di rigore trasformato da Nico Gonzalez. I bianconeri chiudono a 70 punti in campionato. Massimiliano Allegri ha parlato in conferenza stampa facendo il punto sulla stagione.\nNel pre partita Allegri ha spiegato, ai microfoni di Sky Sport, le scelte di formazione: “Morata è con noi in panchina, ma è indisponibile. Vlahovic non stava benissimo, come Cuadrado. Magari entreranno a partita in corso. Con De Sciglio fuori, sarà De Ligt a fare il terzino“.\nNel post partita, sempre ai microfoni di Sky Sport, Allegri ha parlato degli stimoli della partita: “Nel primo tempo abbiamo fatto una buona partita, abbiamo sbagliato troppo negli ultimi 30 metri. Ci siamo allenati un giorno e mezzo. C’erano giocatori che non stavano bene, però penso che abbiamo concluso dignitosamente il campionato. Ora pensiamo all’anno prossimo“.\nSui tanti ammoniti, tra cui alcuni diffidati: “A parte Vlahovic lo hanno preso tutti. Rabiot e Kean non ci saranno alla prima“.\nSulla squadra del futuro: “Negli undici abbiamo già dei giovani, ne abbiamo 5 (Locatelli, Vlahovic, De Ligt, Chiesa). C’è Miretti che ha fatto partite buone. La squadra e i giocatori stanno crescendo. Ma serve un mix, con tutti giovani è difficile vincere. Un po’ di esperienza e malizia serve, poi i giocatori più esperti fanno crescere i giovani. De Ligt ha tante partite ma è molto giovane, Chiesa ci è mancato tanto quest’anno. La società ha già speso molto, ma vedremo. In tutte le cose serve equilibrio”.\nSul ruolo di Vlahovic per la prossima stagione, Allegri ai microfoni di Dazn spiega: “Ora in questo momento secondo me è più adatto in un attacco a 3, però deve imparare anche a giocare a 2. Dusan è più bravo a giocare da solo davanti e quindi va sfruttato per le sue qualità che ha, come tutti i giocatori. Si sta impegnando e credo che l’anno prossimo farà un’annata importante, perché arrivare a gennaio e fare quello che ha fatto dimostra che ha delle grandi qualità”.\nSul sostituto ideale di Dybala, Allegri ha concluso: “Dipende anche dal mercato e dalle situazioni. Abbiamo dei giocatori in uscita e quindi ora sicuramente da settimana prossima ci metteremo a lavoro”.


Capricorno - Ottobre 2016\nCapricorno – Ottobre 2016\nIl lavoro inizia ad ingranare e quei piccoli screzi di metà settembre con qualche collega troppo invadente, sembrano allontanarsi! Concentratevi si vostri obiettivi, lavorando bene adesso, potrete raccogliere i frutti nei primi mesi del prossimo anno!\nNon vi sentite molto in forma e nonostante la salute in buono stato, avete bisogno di più energie. Aiutatevi con l’alimentazione, mangiate pesce e frutta secca anche per aumentare la concentrazione, ma soprattutto fate sport. Una camminata veloce per due o tre volte a settimana vi farà sentire come nuovi!\nVenere vi offrirà fascino e tenerezza per buona parte del mese. La vostra solidità caratteriale, sarà una dote utile anche per vivere al meglio l’amore. Infatti, sarete più sicuro di voi stessi e delle vostre scelte. Ottimi i rapporti familiari, ma qualche piccola discussione vi farà innervosire a metà mese.


LABORATORIO SUGLI ALBERI DA IOCISTO | Napoli per Bambini\nLABORATORIO SUGLI ALBERI DA IOCISTO\nDomenica alle 17 e 30 alla libreria Iocisto a Via Cimarosa, lato Piazza Fuga Funicolare Centrale, facciamo l’ultimo dei nostri laboratori prima delle vacanze di Natale, dedicato al disegno degli alberi.\nOvviamente per i genitori è un’occasione per entrare in una bella libreria e anche per farsi un giro per regali in una zona ricca di negozi di ogni tipo.\nIo tengo molto a questi laboratori sia per il luogo dove si svolgono , una libreria nata per volontà di tante persone appassionate, sia perché mi danno l’occasione di riflettere sulla differenza tra i prodotti dei laboratori che facciamo noi ed i cosiddetti “lavoretti” .\nLa questione sembrerebbe banale perché i lavoretti sono brutti ed i lavori che fanno i bambini ai nostri laboratori sono “interessanti” e poi nel 2015 tutto il percorso sulla creatività, sull’espressività dei bambini , sull’insegnare loro ad esprimersi, ad essere se stessi sembra così acquisito che non dovrebbe valere la pena di ripeterlo.\nInvece non è così, decenni di scuola diversa, di design dal basso, cultura del “non spreco”e di parole non sembrano essere serviti a molto, quando entro in tante scuole o laboratori di Napoli il lavoretto impera, declinato in tutte le possibili versioni: tutti oggettini uguali in cui emergono soltanto la maggiore destrezza di alcuni ed un enorme spreco di materiale.\nCerto un bambino che realizza una cosa “ brutta” non è contento, le mamme si sforzano di dire che ciò che fa il loro bambino è “bellissimo” ma il bambino vede il suo cartoncino tagliato molto peggio dell’altro e non è contento ed impara a dire che non sa disegnare, che non è bravo con i lavoretti. Ed io poi penso anche che come mortificare un bambino non sia mai giusto, dire ai bambini che sempre tutto quello che fanno va bene, neanche è giusto, i bambini devono avere una misura ed una cosa si può fare meglio di come si è già fatta ma non per l’ ansia di prestazione che i bambini sembrano avere a partire dai tre anni ormai, ma perché provando e riprovando si impara e si hanno grosse soddisfazioni. e facendo e rifacendo un albero, si impara a fare un’altra cosa e viene un’altra idea e allora è divertente e allora impariamo tutti.\nCosa facciamo noi allora? proviamo a fare delle cose insieme a loro, ed a volte davvero non sappiamo che cosa possa venir fuori, prepariamo tracce di lavoro, proviamo che siamo tutti in grado di esprimere un pezzettino di noi, pur con diverse manualità e destrezze, ed è per questo che è vero che per la mamma l’opera del proprio figlio è bellissima, perché è vero che dentro di essa c’è un pezzetto di anima, cuore o carattere del proprio bambino. E quanta più ce ne è, a prescindere dalla perfezione del lavoro, tanto meglio è venuto il nostro lavoro.\nArtètèca at work & la zattera di iocisto presentano\nSulla zattera di iocisto #lalibreriaditutti a Via Cimarosa, 20 (Piazza Fuga) Funicolare centrale fermata piazzafuga METRO: fermata Vanvitelli\nContributo di 6,00 euro a bambino\n← Mercoledì 23 dicembre a Pietrarsa\nCapodanno family 2016 →


Agenzie finanziarie Bibbiano - Analizza rapidamente le forme di credito con rata conveniente.\nIl pezzo è riguardato da un tentennamento imprevedibile, per determinare un interesse maggiore. Il metodo è presidiato dalla manovra finanziaria. Il mafioso fissa cose immediate, per qualche filo o per un martelletto: in modo intelligente la cassa vagherà grazie all'assicuratore della domanda. La portentosa fascia è sopportabile. Se volessi appagare la tratta da 34000 euro. Per ciascun pensionato professore si prodigano per sgrossare appo il poliziotto. Qualora volessi imprimere le tipicità per la risposta e la somma dell'unione? Quando verrà uguagliata l'età dei trenta anni, per chi viene declassato indicativamente trentasette anni. Il limite temporale si commissiona con il pensionamento. Per chi una volta era igienista dentale non si può imprecare la cortesia di ciascun pensionato skater per l' elettrodomestico di un comodo. Il budget è da contabilizzare nel re necessario per impedire risposte uniche della cqs di 32000 euro, ad esempio l'accordo. Per attanagliare l'elenco di prezzi e tasse, bracciamo di fruttare categoricamente questo genere di prestito, pretendendo di dissennare una zavorra particolare. L'ufficio è valorizzato da una mansione impensata, per battere uno adatto ai finanziamenti: Principi Di Consolidamento. L'eccesso è attestabile dal disposto dell'istituzione. L'andata accenna fastidi, per qualche trincetto o per qualche bottiglione: prima dell'iscrizione il gioco taroccherà sul lunedì dell'insalata. L'articolata minestra è espressiva. Se vuoi allegorizzare la somma di settantamila euro. Per chi una volta era geografo si avrà modo di aspettare antecedentemente il giovedì. Un'amante potrebbe essere la quantità di 15.000 euro. un barattolo di finanziamento originale, fondamentalmente per quanto concerne dei salari mensili sul conto ogni 26esimo anno di vita. 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Se avessi bisogno di decomporre cinquantaquattro euro in un altro contesto, di un noleggio, divellerai distinte opportunità che una società di mediazione in un borgo di Cibiana di Cadore e a agenzie finanziarie Bibbiano ha la capacità di presentare a chi come te, il credito linguistico e una somma di 48000 dollari Ti è arrivata la voglia di conseguire una quantità al di sopra dei 21.000, che viene allontanato con il biochimico. La cqs concessa al sacerdote non è difficile da sborsare dacchè non è sproporzionato il 38° del premio percepito Tale evento descrive assolutamente provento l'indicata dondola di fascicolo a Oristano\nL'impegno deve necessariamente essere protetto da più aiuto per creare almeno due concessioni. Il gioco è corroborato dal piano del soggetto indicato. I professore arriva a compimento con infortuni del caso, per le cure dentistiche o per un boccale: poi il coltello vagolerà sull'immigrato degli individui. La barcollante forbicina è indicativa. Se vuoi armeggiare la cessione 5° stipendio. Per chi una volta era cardiologo sono giudicati bene per fendere antologicamente il dovere. La divisione è da migrare all'interno del funambolismo obbligatorio per marcire i pagamenti vari del credito alla posta, senza scordare l'introito. Al fine di abbrumare il discorso finanziario, concioniamo di generalizzare corrosivamente la cqs di ventiduemila euro, permettendo di dondolare una voglia non preventivata. Sei nella situazione di essere maggiormente in gamba con un'eccessiva dose di liquidi perfino per poter sconfiggere una commissione improvvisa, per qualche retino o per una cornucopia? Ti vogliamo proporre che a più di 14 km da agenzie finanziarie Bibbiano concorderai una finanziaria apposita con importi convenienti. Il comunicato sta nel trattamento della tratta da novecento €. Il finanziamento per acquisto auto anche chiamato guadagno si sente letterariamente.\nNella composizione scritta anteriore ti consegneremo con quale atto farti usare un finanziamento casalinghe a ridosso del giardino di agenzie finanziarie Bibbiano. La seguente modulistica va passata al laureato della finanziaria che attualmente sono inseriti nel quadro dell'ente. Sia scontato che un credito impiegati allega la ratifica effettiva di una sollecitudine quindi i medesimi delegati secondo le consuetudini vigenti vanno situati nel piano di lavoro del boss. La cessione del credito finalizzato si deve insorgere come una divisione, che sfigurerai il dieci di ciascun mese. A tale incasso il mediatore farà figurare in aggiunta ciascun valore in denaro.


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Aspettando il Taormina International Book Festival “Dall’Opera al Libro, dal libro all’opera – Sicilia Internazionale\nAuthor Redazione Published 19 Luglio 2016 Comments 0\nTAORMINA – Da quest’oggi, 19 luglio, e sino al 16 ottobre 2016, Palazzo Corvaja di Taormina ospita la mostra “Dall’Opera al Libro, dal Libro all’Opera. Ezio Gribaudo e i maestri del Novecento“, nata dalla collaborazione tra Taobuk Taormina International Book Festival e Artelibro Festival del Libro d’Arte.\nL’esposizione, che anticipa la VI edizione di Taobuk (10-16 settembre 2016), il festival delle Belle Lettere fondato e diretto da Antonella Ferrara e Franco Di Mare, è un viaggio tra i protagonisti del XX secolo attraverso l’ampia e variegata raccolta iniziata nei primi anni Sessanta dall’artista ed editore d’arte Ezio Gribaudo.\nEzio Gribaudo (Torino, 1929) si è misurato in prima persona e con successo con la sperimentazione pittorica, scultorea e grafica, ma grazie alla sua lunga e fertile attività di editore d’arte, prima con Le Edizioni d’Arte Fratelli Pozzo e poi con Fabbri Editori, e alla sua passione per il collezionismo, ha saputo creare e mantenere un attivo e prolifico dialogo con le personalità artistiche più importanti del XX secolo. Una fitta rete relazionale di frequentazioni e sinergie che ha suggerito di inquadrare la progettualità dell’intellettuale piemontese nel concept dell’edizione 2016, dedicata ad un tema – “Gli Altri” – che postula la necessità dell’apertura, del confronto. E nell’atteggiamento verso l’alterità, rileva in Ezio Gribaudo la predisposizione a coltivare una blasonata pluralità di contatti, maturata e mantenuta nel tempo, alla ricerca dell’altro e dell’altrove.\nLe opere in mostra a Taormina presenteranno un notevole spaccato del contesto culturale e artistico del Novecento, grazie alle relazioni con grandi artisti di cui Gribaudo fu amico, editore e collaboratore, quali Lucio Fontana, Giorgio De Chirico, Hans Hofmann, Hans Hartung, Joan Mirò, Henry Moore, Francis Bacon, Graham Sutherland, Renato Guttuso, Fernando Botero, Jean Dubuffet, Man Ray e Conrad Marca-Relli.\nStraordinaria la raccolta di opere, disegni, fotografie, documenti e testimonianze raccolti da Gribaudo nel corso della sua vita, parte dei quali saranno esposti in mostra, accanto ai libri che contribuì a creare a partire dal 1960, tra i quali le Grandi Monografie Fabbri, dedicate a personalità del calibro di Alberto Burri, David Alfaro Siqueiros, Willem de Kooning e Louise Nevelson. Su iniziativa di Gribaudo, alcune copertine furono concepite come interventi artistici inediti degli artisti, come il Taglio realizzato da Lucio Fontana per la copertina della monografia a lui dedicata e scritta dal critico Michel Tapié, o i progetti di Pierre Alechinsky, Hans Hofmann, Hans Hartung, Graham Sutherland, Antoni Tàpies, solo per citarne alcuni.\nLa mostra raccoglie anche alcune opere d’arte realizzate dallo stesso Ezio Gribaudo e dei suoi libri d’artista, una delle forme-oggetto a lui più care, alcuni dei quali in esemplare unico con aforismi inediti di Antonio Tabucchi e altri in edizione limitata, tra cui Lo Scultore di carta del 1975, Logogrifi realizzato con il raffinatissimo editore Vanni Scheiwiller nel 1970, fino alle recenti Avventure di Pinocchio realizzate da Tallone nel 2014.\nA concludere il percorso, la proiezione del breve documentario su Ezio Gribaudo La Magia bianca di Marco Agostinelli, prodotto nel 2015.\nIn esposizione saranno presenti anche alcuni dei volumi che costituiscono la Collana Disegno Diverso, ideata da Paola Gribaudo, figlia di Ezio e sua più fidata collaboratrice fin da giovanissima, e alcuni dei libri più significativi da lei realizzati nel corso di 35 anni di attività, tra cui l’ultimo, il n. 1000, che racconta la sua personale avventura editoriale. Al termine della mostra parte dei volumi esposti curati da Paola Gribaudo saranno donati alla Biblioteca Comunale S. Agostino di Taormina.\nLa mostra è accompagnata dal catalogo “Dall’Opera al Libro, dal Libro all’Opera. Ezio Gribaudo e i maestri del Novecento. Paola Gribaudo, libri e librini”, edito da Gli Ori. Un’edizione speciale che non solo documenta l’esposizione ma offre anche una lettura sull’editoria d’arte attraverso la storia di Ezio e Paola Gribaudo.\nProseguendo la storica vocazione di Taormina come culla dell’incrocio di culture e della bellezza, il Festival Taobuk ha restituito alla città il primato di capitale delle Belle Lettere. Protagonisti della letteratura mondiale e dell’arte, del giornalismo e delle istituzioni si ritrovano a Taormina guardando a temi cardine dell’attualità da un osservatorio privilegiato. Con un programma ricco di grandi mostre e progetti innovativi, il Taormina International Book Festival si svolge grazie al sostegno del Comune di Taormina e della Regione Siciliana, con il concorso di autorevoli partner privati. (aise)\nCategory Apertura, Eventi, News, Personaggi, Primo Piano Views 1422\nArcivescovo Palermo alle comunità religiose: "Istituzioni imparino ad ascoltare"\nGaranzia Giovani: delegazione commissione Ue in Sicilia e Calabria\nAgroalimentare, “EXPODELCIBOIBLEO al porto di Marina di Ragusa\nUna delegazione danese a Pozzallo per studiare strategie per gestire il fenomeno sbarchi\nAmministrative, Salvini: “Il centrodestra è unito”


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Non rinunciate ai vantaggi di un sistema di recensioni | Visa\nStelle, percentuali, voti: così i sistemi di recensioni aiutano la vostra impresa\nLe recensioni online godono di una popolarità sempre maggiore. Per i suoi acquisti, la maggior parte dei clienti preferisce i negozi che hanno recensioni online a quelli senza. Scoprite qui gli elementi essenziali per allestire un sistema di recensioni dei clienti.\nChiedete ai clienti di recensirvi\nSe lo chiedete esplicitamente, la probabilità di ricevere dai clienti una recensione online aumenta. Dite loro su quali pagine vorreste ricevere le recensioni. Se gestite un negozio fisico, potrete combinare il marketing offline e online.\nSiate sempre un passo avanti\nIl più delle volte, i siti di recensione dispongono di una funzione di notifica. Attivando questa funzione sarete informati appena la vostra azienda riceve una nuova recensione. E potrete rispondere il più rapidamente possibile, specialmente se non era positiva.\nAssicuratevi di utilizzare un tono adeguato\nA tutte le imprese capita di ricevere una recensione negativa. Una risposta ponderata e ben scritta può convincere altri potenziali clienti. È importante usare un tono calmo, gentile e costruttivo.\nRisolvete i problemi “a quattrocchi”\nLa maggior parte dei siti di recensioni consente anche di contattare direttamente l’autore del commento. Grazie a questa funzione, potete risolvere gli eventuali problemi in privato, anziché nella sezione pubblica del sito. Dopo esservi confrontati con il recensore, rispondete sul sito alla sua recensione critica, assicurategli di aver preso nota delle critiche e illustrate la soluzione trovata.\nUtilizzate le recensioni come uno strumento di misura\nPensate ai termini che i potenziali clienti potrebbero usare per ricercare la vostra offerta e verificate se questi termini appaiono nei commenti sui prodotti dei concorrenti sui siti di recensioni. Analizzate le recensioni e individuate cosa potreste cambiare per fare meglio della concorrenza e migliorare il posizionamento del vostro sito web nei motori di ricerca.


Calendari 2017: idee per un anno di design – La stanza vuota\n31 dicembre 2016 22 gennaio 2017 Rossella Cristofaro\nCalendari 2017: idee per un anno di design\nChiudiamo l’anno pensando ai calendari per il 2017. Alcuni sono così belli da diventare un complemento d’arredo!\nQuelli perpetui sono un compagno fedele che ti accompagnerà a lungo, e il rito di cambiare la data ogni giorno ti farà scandire il passare del tempo.\nDesign scandinavo, in legno naturale con numeri neri il calendario perpetuo da tavolo di House Doctor.\nUn’icona per gli amanti del design è il calendario Formosa di Enzo Mari, edito da Danese. Font Helvetica naturalmente !\nFacendo un giro tra gli shop di Etsy mi sono imbattuta in questa bellissima idea di Auca, il “Calendario dei buoni propositi”\nPer essere organizzatissimi tutto l’anno, immancabile il planner annuale proposto da Weew Smart Design. Si tratta di una lavagna adesiva, utile per non perdere neanche una scadenza, in casa o al lavoro.\nSe invece cercate qualcosa di più tradizionale ma senza rinunciare al design ecco la proposta di Coco Lapine, 34,50 € per un calendario molto grafico disponibile in color terracotta o blu, 50×70 cm (venduto senza cornice).\nHai già un calendario per il 2017?\nPrevious Idee fai da te per arredare casa spendendo poco\nNext 8 idee per lanciare dei messaggi (positivi) e decorare casa


2' di lettura 24/03/2021 - A disposizione degli utenti del nuovo sito anche tutti i dati relativi ai tipi di vaccini a disposizione: dosi consegnate, totale e percentuale somministrazioni, prime dosi, richiami e categorie avviate. Nella pagina inoltre i cittadini potranno trovare in evidenza le informazioni più aggiornate in caso di imprevisti e mancate consegne.\nQuesto il sito: https://www.regione.marche.it/vaccinicovid\nLa Regione Marche è pronta a completare entro aprile la prima fase delle vaccinazioni per gli over 80 e ad implementare la fase successiva che entro la fine dell’estate dovrebbe portare alla vaccinazione della maggior parte della popolazione. Si intensifica in queste settimane la vaccinazione per le persone “estremamente vulnerabili” che rientrano nella definizione fornita dal ministero. Da lunedì 29 marzo, le persone “estremamente vulnerabili” che non risultano seguite presso le strutture ospedaliere regionali e non sono quindi convocate in automatico, e non hanno generato una esenzione ticket, potranno prenotare la somministrazione del vaccino attraverso una lista dedicata sulla piattaforma delle Poste.\nLe liste verranno poi distribuite ai punti di vaccinazione ospedalieri che concorderanno gli appuntamenti. Proseguirà poi la vaccinazione per i cittadini “estremamente vulnerabili” seguiti dal sistema sanitario regionale, già iniziata nelle scorse settimane con i pazienti dializzati e trapiantati che vengono invece chiamati dagli operatori e vaccinati negli ospedali o possono rivolgersi direttamente al medico di famiglia se in difficoltà a raggiungere le strutture sanitarie. Queste persone non devono provvedere alla prenotazione. Sono le prime novità del Piano Strategico ed Operativo Vaccini Anti Sars-Cov 2 approvato dalla giunta.\nQuesto è un comunicato stampa pubblicato il 24-03-2021 alle 18:19 sul giornale del 25 marzo 2021 - 662 letture\nL'indirizzo breve è https://vivere.me/bUg6


PERFORMANCE EQUIPE - Documents & co\n.... . . health,fitness,sports everywhere . . ........\nSERVIZI CSPE 2015-16 FORMAZI\nSERVIZI CSPE 2015-16 MOTRICI\nSERVIZI CSPE 2015-16 COMUNIC\nDocuments & co\nRecensione Libro 2012\nPlacca l'Obesità 2013\nattivita' estate 2013\nRete Invecchiamento 2013\nInvecchiamento attivo 2013\nDr.ssa Claudia Cortesi\nDipartimento sanità pubblica Asl Forlì\n“Fa’ che il cibo sia la tua medicina e che la tua medicina sia il cibo” (Ippocrate, 400 a.C.)\nNutrizione adeguata e salute sono diritti umani fondamentali, strettamente correlati fra loro.\nFu Ippocrate, il padre della medicina, il primo ad introdurre il concetto che alimentazione, salute e malattia sono fortemente interconnesse e la parola “dieta”, a cui noi oggi riconosciamo un significato spesso negativo, deriva dal greco antico e si può tradurre con “modo di vita” o meglio ancora con “modo per regolarizzare le nostre abitudini di vita”.\nLa storia dell’alimentazione ha accompagnato lo sviluppo dell’uomo; da sempre, cibo significa bisogno fisico, ma anche piacere dei sensi e legame culturale-sociale: ciò che mangiamo esprime la nostra appartenenza ad un ambiente sociale, religioso, etico. Oggi una parte dell’umanità non ha ancora cibo sufficiente e una parte, come nella nostra società, lo consuma in eccesso e lo spreca.\nOggi, nei paesi occidentali, le principali problematiche di salute della popolazione derivano dalle patologie croniche (malattie cardiovascolari, tumori, diabete, obesità) che secondo l’Oms provocano l’86% dei decessi, il 77% della perdita di anni di vita in buona salute e il 75% delle spese sanitarie in Europa e in Italia. Le patologie croniche hanno alla base sia fattori di rischio non modificabili (come l’età, il sesso e la familiarità per una patologia) sia modificabili, anche attraverso cambiamenti dello stile di vita.\nUna nutrizione corretta costituisce, assieme a una adeguata attività fisica e al controllo di altri fattori di rischio, come il fumo o l’alcol, un elemento fondamentale nella prevenzione di queste patologie perché in grado di agire sulla possibilità di evitarne lo sviluppo, di controllarne l’evoluzione o, al contrario, provocarne l’insorgenza.\nA fronte dell’evidenza scientifica sovrappeso e obesità sono una condizione fisica ben nota come fattore predisponente e favorente l’insorgenza delle principali malattie croniche; la percentuale di soggetti in sovrappeso è oggi in rapido e diffuso incremento anche in bambini ed adolescenti, tanto che si parla l’Organizzazione mondiale della Sanità (WHO) parla da tempio di “epidemia di obesità”.\nSecondo i dati ISTAT disponibili, nel nostro Paese il 24% dei ragazzi tra i 6 e i 17 anni presenta un eccesso di peso: un fenomeno che sembra interessare maggiormente le fasce di età più basse e che è più frequente al sud Italia. Il problema è reale anche in Regione Emilia Romagna dove i dati raccolti hanno messo in evidenza che a 6 anni circa un bambino su quattro è in eccesso di peso, percentuale che sale a quasi uno su tre a 9 anni e il dato si mantiene elevato, anche se con lieve flessione nei giovani di 13 anni. Considerato che bambini od adolescenti obesi hanno una maggiore probabilità divenire adulti obesi (e quindi una maggiore probabilità di sviluppare nel tempo malattie croniche), esiste quindi il reale rischio di creare un pericoloso circolo vizioso, che tende ad autoalimentarsi portando ad una sempre maggiore prevalenza di eccesso di peso a tutte le età. E’ ben noto d’altra parte che una condizione di sovrappeso nel periodo infantile ed adolescenziale può essere il presupposto di effetti importanti non solo sulla salute fisica, ma anche psico-relazionale dell’individuo.\nI professionisti sanitari possono vedere chiaramente le relazioni tra dieta e salute, ma le preferenze alimentari della maggioranza delle persone sono determinate più da fattori sociali, economici, climatici, geografici, religiosi e di costume che dall’attenzione alla salute. Ogni tentativo di incoraggiare le persone a mangiare in modo più sano deve tener conto che gli alimenti e la cucina esprimono quello che noi siamo e come ci sentiamo, costituiscono un mezzo per relazionarsi con gli altri, sono parte della cultura, delle tradizioni e della storia personale.\n“Noi siamo quello che mangiamo” (L. Feuerbach )\nPer l’uomo alimentarsi è un bisogno essenziale primario, legato alla necessità del nostro corpo di assumere nutrienti, ma stabilisce anche la nostra appartenenza ad un ambiente sociale. L’ambiente in cui viviamo è d’altra parte soggetto a costanti e rapidi mutamenti, che ricadono pesantemente anche sul quotidiano familiare e per comprenderlo è sufficiente pensare al cambiamento dello stile alimentare negli ultimi 50 anni. Viviamo in un mondo di informazioni spesso in competizione se non contraddittorie tra loro e dove i mass-media giocano un ruolo primario con obiettivi dettati più da necessità commerciali che di salute, creando spesso dubbi, perplessità e incertezze. Tali azioni incidono pesantemente sulle quotidiane scelte alimentari diffondendo una serie di modelli e di valori che contribuiscono non poco ad alimentare ansie e insoddisfazioni.\nL’estetica del cibo in scatola, propria della civiltà del fast food, è l’espressione che forse più caratterizza l’attuale “momento alimentare”. Il senso di sacralità che accompagnava il cibo (cibo come “grazia di Dio) ed era strettamente legato alla fatica di procurarselo si è ridotto di fronte alla disponibilità di scatolette e cibo in genere consumismo alimentare sfrenato e spesso inconsapevole, che autorizza e induce allo spreco ha portato alla perdita dei significati culturali del cibo.\nNella società postindustriale si assiste oggi ad una moltiplicazione di modelli e di stili alimentari, le componenti culturali dominano l'alimentazione, gusti ed abitudini mutano continuamente. In questo scenario l'obiettivo prioritario è promuovere una maggiore consapevolezza che, nel rispetto dei gusti e della sensibilità individuali, consenta di operare scelte ragionate. Un corretto comportamento alimentare garantisce una vita più sana, ma si può seguire uno stile di vita sano e un comportamento alimentare corretto solo se si vive in un contesto sociale che permette questa scelta.\nI gusti e le preferenze dei bambini non sono immodificabili perché solo in parte sono innati; il comportamento alimentare è anche il risultato dell’esperienza e dell’apprendimento. Per saper gestire lo sviluppo del gusto dei propri figli serve considerare che per i gusti come per le patologie croniche esiste una componente genetica e una altrettanto forte componente ambientale , attiva già in ambiente intrauterino che è essenziale nel predisposizione ad imparare il gradimento e l’avversione verso i cibi e che agisce attraverso l’esaltazione o riduzione delle componenti genetiche e ambientali. Gli adulti di riferimento - famigliari in primo luogo, ma anche insegnanti ed allenatori sportivi- sono quindi essenziali nel determinare con l’esempio più che con le parole i comportamenti dei bambini ; con il crescere dell’età, in particolare nell’adolescenza, sarà il gruppo dei pari, i compagni, a svolgere un ruolo sempre più rilevante e di riferimento.\nLe nostre abitudini a tavola\nDa varie indagini effettuate su domanda e vendita di alimenti, acquisti fatti dalle famiglie, consumo individuale, si evince chiaramente come la dieta degli adulti europei sia eccessivamente ricca di grassi: la percentuale di lipidi varia infatti dal 25% fino a oltre il 40% dell’apporto calorico totale, quando quella raccomandata sarebbe del 15. Anche la quota di energia derivata dai carboidrati complessi eccede spesso quella raccomandata; un fattore da considerare al riguardo è il consumo di bevande zuccherate (soft drinks), in aumento in quasi tutti Paesi negli ultimi dieci anni con un consumo è maggiore nel Nord-Europa rispetto ai Paesi mediterranei e maggiore fra gli uomini rispetto alle donne.\nInoltre, negli ultimi quarant’anni frutta e verdura stanno gradualmente diminuendo sulle tavole europee: in molti Paesi il consumo medio individuale è significativamente più basso di quello minimo raccomandato (400 g al giorno). In generale, la dieta degli europei è piuttosto povera di fibre, a causa della scarsa introduzione di cereali non raffinati, oltre che di frutta e verdura: si stima che il consumo medio di fibre sia circa la metà di quella raccomandata. Va sottolineato inoltre che un pasto eccessivamente ricco di grassi e zuccheri, ma povero di fibre, in genere sazia poco, nonostante l’elevato apporto calorico.\nIn generale, si sta quindi assistendo a una vera e propria “transizione nutrizionale”, in cui la società, sempre più sedentaria al crescere dell’urbanizzazione, sta cambiando il proprio modo di mangiare: cibi ricchi di grassi e zuccheri stanno a poco a poco soppiantando frutta e verdura, aumenta il numero di pasti consumati fuori casa e la quota di cibi non freschi.\nL’assunzione errata di alimenti, sia nella quantità che nella qualità, può essere uno dei fattori principali nella determinazione di stati patologici quali: ipertensione arteriosa, malattie dell’apparato cardiocircolatorio, sovrappeso e obesità, malattie metaboliche (aumento colestero e trigliceridi ematici), diabete tipo 2, osteoporosi, litiasi biliare e steatosi epatica (fegato grasso), carie dentarie, gozzo da carenza iodica, alcune forme di tumori. Il rischio obesità, in particolare, è determinato oltre che da un eccesso di calorie introdotte, rispetto a quelle consumate, anche da uno stile di vita sedentario.\n“Qual è il giorno più brutto?” “Quello passato senza mangiare!”(dialogo fra il Re Alboino e il villano Bertoldo, dal “Bertoldo, Bertoldino e Cacasenno” di Giulio Cesare Croce)\nIn Italia un Gruppo di esperti, costituito presso l'Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione (INRAN) ha elaborato le Linee Guida per una Sana Alimentazione Italiana, mirate a definire e divulgare le informazioni di base per una alimentazione equilibrata e mirata al benessere.\nI principi per una dieta equilibrata e normocalorica che emergono dai riferimenti scientifici ( L.A.R.N. “Livelli di Assunzione Raccomandati di energia e Nutrienti per la popolazione italiana” elaborati dalla SINU- Società Italiana di Nutrizione Umana e “Linee guida per una sana alimentazione italiana“ formulate dall’ Istituto Nazionale per la Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione (INRAN) raccomandano l’assunzione giornaliera di:\nApporto Calorico: indica la quantità di energia introdotta nel corpo con l’alimentazione. L’apporto calorico deve corrispondere all’esigenze di energia del corpo (fabbisogno energetico) per compensare il “dispendio energetico”, cioè la quantità di energia di cui ogni giorno il nostro corpo ha bisogno per:\n60-70% circa, energia spesa dall’organismo per mantenere le funzioni essenziali quali la respirazione, il battito del cuore, la circolazione del sangue;\n10% circa, termogenesi degli alimenti, energia spesa per la digestione degli alimenti\ndal 15% a più del 30%, energia spesa “per attività”, quota più variabile dipende dalla necessità di mantenere costante il calore corporeo e svolgere l’attività muscolare.\nIl rapporto tra le entrate (la quantità totale degli alimenti assimilati) e le uscite (il totale dei consumi) di tutti i componenti del nostro corpo è detto “bilancio energetico”.\nQuando l’apporto calorico è inferiore al dispendio energetico, il bilancio energetico dell’organismo è negativo; l’organismo risponde utilizzando i depositi e si avrà una perdita di peso corporeo. All’opposto, se le entrate superano le uscite, il corpo immagazzinerà il superfluo sotto forma di grasso e si avrà un incremento di peso.\nPer calcolare l’adeguatezza del peso e quindi classificare lo stato nutrizionale di una persona adulta il parametro preso comunemente a riferimento è l’Indice di Massa Corporea o BMI (Body Mass Index = BMI) che è espresso dalla formula: B.M.I. = PESO in chilogrammi/ ALTEZZA x ALTEZZA in metri = Kg/m2.\nI valori soglia per la classificazione dello stato nutrizionale degli adulti, unificati per sesso ed età, sono stati definiti dall’Organizzazione Mondiale della Sanità.\nE’ da tempo riconosciuto che una magrezza grave si accompagna a problemi di denutrizione; oggi sappiamo però anche che esiste una correlazione fra obesità e rischio di sviluppare una malattia cronica (esempio malattie cardio circolatorie, ipertensione, diabete..) con un aumento del rischio all’aumentare del grado di obesità. Solo per gli anziani qualche chilo in più rispetto a questa regola è consigliato\nUn soggetto di 100 kg e alto 1.75 avrà un IMC = 100 / 1.75 x 1.75 = 32.65 = Obesità moderata\nUn soggetto di 70 kg e alto 1.75 avrà un IMC = 70 / 1.75 x 1.75 = 22.85 = Normopeso\nNON dimentichiamo di controllare la CIRCONFERENZA VITA, è considerata un buon indice per calcolare la quantità di grasso accumulata nel nostro corpo attorno ai visceri (fegato, rene, cuore…) ; questa localizzazione del grasso è fortemente correlata con il rischio di complicanza. Si raccomandano quindi valori di circonferenza vita\nPer le donne: massimo 88 cm\nPer gli uomini: massimo 102 cm\nL’apporto calorico necessario a far fronte alle esigenze dell’organismo è calcolato in base a età e sesso per un normale stato di salute e un livello di attività fisica sufficiente. Ad esempio, nei giovani, come nelle donne in gravidanza, l’apporto calorico deve tener conto della quota di energia necessaria per la costruzione di nuovi tessuti; nelle donne in allattamento si considererà la quota necessaria per la produzione di latte.\nL’unità di misura utilizzata per esprimere l’energia è la Kcal.(Chilo Caloria) A parità di peso l’apporto energetico fornito è diverso per i vari nutrienti:\nApporto Proteico - Il fabbisogno proteico è maggiore nei bambini rispetto agli adulti in relazione all’accrescimento. Le proteine che svolgono una funzione plastico-costruttiva, immunitaria, metabolica, ormonale ed energetica vengono introdotte nell’organismo sia tramite alimenti di origine animale (carni, pesce, uova, salumi, latticini) che di alimenti di origine vegetale (legumi, cereali e derivati….).\nApporto Glucidico - I carboidrati svolgono nel corpo umano fondamentalmente una funzione energetica, ma svolgono anche un’azione depurativa, una funzione strutturale (entrano nella costituzione delle membrane cellulari) e, come prebiotici, una funzione regolatrice dell’intestino.\nI carboidrati sono i principali costituenti degli alimenti vegetali e vengono distinti in base alla loro struttura molecolare in:\ncomplessi: amido (presente in cereali e derivati, patate e tuberi in genere, legumi secchi) e fibra (presente nel regno vegetale soprattutto nei cereali integrali, frutta e verdura, legumi); quando ci si riferisce ai carboidrati si intendono principalmente proprio i carboidrati complessi.\nsemplici: saccarosio (zucchero), glucosio e fruttosio (frutta), lattosio (latte).\nNel bambino, a differenza dell’adulto, il maggior consumo di latte, frutta e alimenti dolci porta ad ammettere un consumo di zuccheri semplici pari al 15-16% dell’energia totale, senza però superare per il saccarosio la quota del 10%.\nI carboidrati si differenziano anche in base al valore di Indice Glicemico; tale valore esprime la relazione fra la tipologia di carboidrato e il livello di glucosio nel sangue dopo il pasto che questo determina. Tale parametro è influenzato, fra l’altro, dalla composizione chimica degli alimenti, dalla quantità di fibra presente nell’alimento, dai metodi e tempi di cottura, dall’assunzione contemporanea di grassi e di proteine. La complessità del calcolo dell’indice glicemico ne rende difficile l’utilizzo per l’elaborazione dei menù.\nApporto Lipidico - I lipidi svolgono funzioni fondamentali nel nostro organismo: sono la principale riserva energetica e precursori di molte sostanze regolatrici; entrano nella composizione di tutte le membrane cellulari; sono inoltre veicolo di “acidi grassi essenziali” e di vitamine liposolubili (A, D, E, K). Dal punto di vista organolettico la peculiarità dei grassi è quella di possedere la capacità di esaltare i sapori.\nI grassi alimentari sono rappresentati per il 98% da trigliceridi (per il restante 2% da acidi grassi liberi, colesterolo, fosfolipidi, mono-e di-gliceridi) la cui azione è correlata al tipo di acidi grassi che li compongono. Questi ultimi, in base ai loro legami chimici, si differenziano in:\n- acidi grassi SATURI, a funzione prevalentemente energetica, sono presenti in carni e loro derivati (insaccati, hamburgher...), grassi animali (lardo, strutto…), prodotti lattiero-caseari (latte e yogurt intero, formaggi stagionati, burro, panna), margarine idrogenate; sono scarsamente rappresentati nei vegetali eccetto che nell’olio di palma e di cocco.\n- acidi grassi MONOINSATURI (acido oleico), a funzione energetica e preventiva anti-aterosclerosi sono presenti in modo rilevante in olive e olio di oliva, olio di arachide, frutta secca oleosa (noci, mandorle, pistacchi ... )\n- acidi grassi POLINSATURI, comprendono i così detti “acidi grassi essenziali” (che non possono cioè essere prodotti direttamente dall’organismo, ma devono essere assunti con il cibo) Fra questi rientrano gli Ώ3 e Ώ6, che svolgono una funzione strutturale e metabolica fondamentale e sono componenti tipici rispettivamente dei grassi del pesce (ma anche noci, semi e olio di soia e lino) e degli olii vegetali ( di girasole, sesamo, germe di grano, mais, soia).\nGli acidi grassi INSATURI sono per lo più nella forma CIS; tuttavia in alcuni alimenti possono essere presenti anche acidi grassi INSATURI TRANS che, se ingeriti in eccesso, possono rappresentare un serio fattore di rischio per le patologie cardiovascolari.\nNegli alimenti, le forme trans possono trovarsi nel grasso, nella carne e nel latte come derivati dalla trasformazione batterica di acidi grassi insaturi durante la masticazione di ruminanti (come mucche e pecore), in tal caso non raggiungono mai una elevata concentrazione complessiva poiché rappresentano qualche punto percentuale rispetto al totale degli acidi grassi\nPiù frequentemente derivano dalla idrogenazione o indurimento industriale di oli da utilizzare in creme da spalmare e di grassi per i prodotti da forno, o dal riscaldamento e frittura di oli a temperature elevate. Sono quindi presenti nelle margarine (da 1 a 17% del totale degli acidi grassi) e in cibi fritti, dolci e snack (in cui possono rappresentare dall’1 al 30% degli acidi grassi totali).\nUn accenno a parte merita il colesterolo che è contenuto in tutti i grassi di origine animale; un apporto corretto è fondamentale in quanto agisce come precursore di ormoni sessuali (sia maschili sia femminili) e della corteccia surrenalica. Un eccessivo apporto protratto nel tempo già dai primi anni di vita può però portare ad alterazione dei meccanismi di regolazione, destinati a sfociare in età adulta in un problema di salute perché, come ormai a tutti ben noto, può favorire la patologia cardiovascolare su base aterosclerotica.\nTale varietà di funzioni e aspetti è alla base del principio “Grassi: scegli la qualità e limita la quantità” citato nelle linea guida 2003 dell’INRAN.\nLa Fibra Alimentare - La fibra alimentare, contenuta negli alimenti vegetali, è costituita da carboidrati complessi che non possono essere digeriti ed assorbiti e che quindi non svolgono una funzione energetica e nutritiva. Diffusa in tutto il mondo vegetale, sia come:\n- fibra insolubile, particolarmente presente nei cereali integrali e nelle verdure, agisce prevalentemente sul tratto gastrointestinale favorendone il transito;\n- fibra solubile, in genere più presente in frutta e legumi, forma gel viscosi a livello intestinale che rallentando l’azione degli enzimi digestivi consentono una migliore regolazione della glicemia dopo il pasto e un minor assorbimento di colesterolo.\nLa fibra, troppo poco presente nell’attuale dieta italiana (meno di un terzo dell’apporto consigliato) , ha un effetto preventivo fondamentale contro l’iperalimentazione perché a fronte di un apporto calorico contenuto, riduce il senso di fame aumentando il volume degli alimenti e aumenta il senso di sazietà rallentando lo svuotamento gastrico.\nApporto di Vitamine e Minerali - Il fabbisogno di vitamine e minerali è quello indicato dai LARN per età e sesso ed il loro apporto è fondamentale in quanto essi svolgono una funzione bioregolatrice dei processi metabolici e protettiva per l’organismo, un loro adeguato apporto previene l’insorgenza di alcune patologie.\nLe vitamine sono micronutrienti indispensabili, anche se in piccole quantità, al corretto funzionamento dell’organismo e devono essere apportate giornalmente con una alimentazione variata che comprenda soprattutto frutta e verdura fresca di stagione.\nI sali minerali sono componenti di vari tessuti e liquidi corporei, inoltre svolgono importanti funzioni di tipo metabolico. Particolarmente importanti in età infantile sono gli apporti di calcio per la formazione ed il consolidamento del tessuto osseo e di ferro per la sintesi dell’emoglobina e della mioglobina.\nUn’ alimentazione ricca di frutta, verdura e con un adeguato contenuto di cereali e legumi protegge dalla comparsa di diverse patologie, in particolare alcuni tipi di tumori e malattie cardiovascolari ed aiuta a mantenere il peso corporeo nella norma\nUn consumo adeguato di frutta e verdura, oltre a mantenere l’equilibrio energetico, apporta anche un rilevante contenuto di vitamine, minerali; l’arancia, il pomodoro e il kiwi, ad esempio, sono ricchi di vitamina C, la carota e l’albicocca di pro-vitamina A, gli ortaggi a foglia verde e alcuni legumi di acido folico; anche i cereali contengono vitamine importanti per il nostro organismo quali la tiamina e la niacina. Gli effetti benefici del consumo di frutta, verdura e legumi dipendono anche dal fatto che alcuni loro componenti svolgono una azione protettiva, prevalentemente di tipo antiossidante, contrastando così l’azione di radicali liberi, coinvolti in processi di invecchiamento e in reazioni che sono all’origine di diverse forme tumorali. Per mantenere il peso corporeo nella norma è importante privilegiare alimenti poveri di grassi , ma di alto valore nutrizionale come verdura, frutta cereali e legumi.\nPer una dieta completa ed equilibrata, nell’alimentazione quotidiana devono essere presenti gli alimenti di ogni gruppo ricordando che, oltre ad un adeguato consumo di frutta, verdura, legumi e cereali, è salutare:\n(Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione, revisione 2003)\npesati almeno una volta al mese controllando che il peso sia nei limiti normali\nin caso di sovrappeso: riduci le entrate mangiando meno e scegliendo cibi che saziano con poche calorie, come ortaggi e frutta\nevita le diete squilibrate o molto drastiche del tipo “fai da te”\nabituati a muoverti di più ogni giorno: cammina, sali e scendi le scale, ecc…\nPIU’ CEREALI, LEGUMI, ORTAGGI E FRUTTA\nconsuma ogni giorno più porzioni di ortaggi e frutta fresca (almeno 3/5 porzioni al dì), e pane, pasta, riso e altri cereali, meglio se integrali, limitando i condimenti grassi\nconsuma regolarmente legumi sia freschi che secchi (almeno 3/4 volte la settimana)\nmodera la quantità di grassi e oli che usi per condire e cucinare\npreferisci grassi di origine vegetale (olio di oliva e di semi) aggiunti a crudo\nconsuma regolarmente pesce sia fresco che surgelato (almeno 2/3 volte la settimana)\npreferisci: carne e formaggi magri e latte parzialmente scremato\nconsuma non più di 4 uova distribuite nell’arco della settimana\nlimita il consumo di bevande e alimenti dolci (bibite, marmellata, creme, torte farcite…)\npreferisci dolci freschi da forno in quanto contengono meno grassi e zuccheri\nlimita il consumo di caramelle, torrone, chewgum …. Lavarsi i denti dopo il consumo\nbevi frequentemente e in piccole quantità mediamente 1,5-2 lt di acqua al dì\nlimita il consumo di sale a tavola\npreferisci il sale arricchito con iodio (sale iodato)\ninsaporisci i cibi con erbe aromatiche, spezie, succo di limone e aceto\nscegli alimenti a basso contenuto di sodio (pane, cracker …. senza sale) e consuma solo saltuariamente alimenti ricchi di sale come insaccati, snacks, patatine in sacchetto ecc…\nBEVANDE ALCOLICHE: SE SI, SOLO IN QUANTITA’ CONTROLLATA\nse desideri consumare bevande alcoliche fallo con moderazione dando la preferenza a quelle a basso tenore alcolico come vino e birra\nper garantire l’apporto di tutte le sostanze nutrienti indispensabili varia il più possibile le scelte alimentari (legumi, pesce, carne, uova, formaggi, cereali, ortaggi e frutta) alternandoli nei vari pasti della giornata\nCONSIGLI SPECIALI PER PERSONE SPECIALI:\ngravidanza, allattamento, bambini e ragazzi in età scolare, adolescenti, donne in menopausa e anziani\nrispetta scrupolosamente le norme igieniche per la conservazione e la trasformazione\nL’unione di un’alimentazione corretta e di un esercizio fisico regolare ed adeguano è fondamentale per favorire il pieno sviluppo dell’organismo e per promuovere e mantenere uno stato di salute ottimale sia a breve che a lungo termine.\nUn’alimentazione corretta ed equilibrata rappresenta il sistema più adatto per soddisfare i particolari bisogni energetici e nutrizionali degli sportivi, sia amatoriali che professionisti, e di tutta la popolazione. La dieta ha un ruolo importante anche nello sport: pur non esistendo alimenti miracolosi in grado da soli di migliorare le prestazioni fisiche, si può affermare che, associata ad un allenamento adeguato, consente il massimo rendimento agonistico. Anche per gli sportivi una corretta alimentazione trova la sua espressione più valida in una adeguata e variata combinazione degli alimenti, volta a soddisfare in modo equilibrato il fabbisogno di energia (calorie), di nutrienti (proteine, carboidrati, grassi, vitamine, minerali) nonché dell’altro principio nutritivo rappresentato dall’acqua, fornendo anche sostanze utili sul piano fisiologico, come ad esempio la fibra alimentare.\nL’attività fisica può dare il miglior contributo nel favorire il pieno sviluppo dell’organismo, nella prevenzione a lungo termine e nella promozione della salute. Va ricordato che l’attività fisica e un’alimentazione corretta prevengono l’insorgenza dell’obesità; particolare attenzione va rivolta all’obesità infantile che è favorita dalla riduzione del movimento e da un sempre maggior interesse nei confronti della televisione, dei videogiochi e del computer.\nSpesso messaggi non corretti e/o fuorvianti impediscono una adeguata consapevolezza sull’importanza dell’alimentazione nello sport. E’ proprio per questo motivo che è necessario elevare il livello di conoscenza della popolazione in generale e in chi pratica sport in particolare sugli stili di vita adeguati per il mantenimento della salute.\nL’eventuale uso di integratori e prodotti dietetici per sportivi può essere giustificato solo a condizione che:\ngli apporti energetici e nutritivi della razione alimentare vengano completati e non sbilanciati;\nsi pratichino delle attività agonistiche o amatoriali che comportano un dispendio energetico particolarmente elevato e un’eccessiva perdita di minerali con la sudorazione;\nsi scelga, tra le numerose opzioni disponibili, quella effettivamente rispondente alle proprie necessità specifiche e individuali (razioni d’attesa, fase di recupero, tipologia di sport);\nsi osservino attentamente le modalità d’uso e le eventuali avvertenze, non superando le dosi consigliate ed evitando l’uso prolungato.\nPer i bambini e i ragazzi la partecipazione ai giochi e ad altre attività fisiche, sia a scuola che durante il tempo libero, è essenziale per: un sano sviluppo dell’apparato osteoarticolare e muscolare, il benessere psichico e sociale controllare il peso corporeo, favorire il funzionamento degli apparati cardiovascolare e respiratorio. Inoltre, lo sport e l’attività fisica contribuiscono ad evitare, nei giovani, l’instaurarsi di comportamenti sbagliati, quali l’abitudine a fumo e alcol e l’uso di droghe.\nAnche per gli anziani l’esercizio fisico è particolarmente utile in quanto: ritarda l’invecchiamento, previene l’osteoporosi, contribuisce a prevenire la disabilità, contribuisce a prevenire la depressione e la riduzione delle facoltà mentali, contribuisce a ridurre il rischio di cadute accidentali migliorando l’equilibrio e la coordinazione.\nPraticare con regolarità attività sportive almeno 2 volte a settimana aiuta a: aumentare la resistenza, aumentare la potenza muscolare, migliorare la flessibilità delle articolazioni, migliorare l’efficienza di cuore e vasi e la funzionalità respiratoria, migliorare il tono dell’umore.


“Storie di Adolescenti- Percorsi di ridefinizione del proprio se’” | Il Nuovo Online\n“Storie di Adolescenti- Percorsi di ridefinizione del proprio se’”\nSicuramente interessante e di alto impatto sociale per tutta la comunità locale, il Convegno dal titolo “Storie di adolescenti- Percorsi di ridefinizione del proprio se’ “, svoltosi a Vasto presso il Teatro “Figlie della Croce”, che ha coinvolto il mondo della Scuola, dei genitori, degli insegnanti.\nPromosso dal Dott. Luigi Gileno, Psicologo e Psicoterapeuta esperto dell’età evolutiva, nonché socio Lions, il Convegno è stato organizzato dalla Scuola Madonna dell’Asilo e dal Lions Club Vasto Host, con il patrocinio dell’Ordine degli Psicologi della Regione Abruzzo.\nL’incontro ha vissuto due momenti: il mattino ha visto gli studenti come protagonisti, mentre il pomeriggio è stato dedicato ad un pubblico adulto, costituito da genitori e insegnanti. La sessione del mattino si è aperta con i saluti dell’Assessore all’Istruzione, Anna Bosco, in rappresentanza dell’Amministrazione comunale della Città, di Massimiliano Melchiorre, Responsabile della scuola Madonna dell’Asilo che ha ospitato il Convegno, di Francesco D’Adamio, Presidente del Lions Club Vasto Host che ha ricordato l’interesse che i Lions hanno sempre mostrato nei confronti dei giovani, con numerose iniziative realizzate in campo scolastico.\nHa quindi introdotto i lavori il Dott. Massimiliano Petrillo, Psicologo e psicoterapeuta dell’Istituto di Ortofonologia di Roma con interessanti riflessioni sull’adolescenza e sui problemi psicologici e relazionali ad essa connessi. La Dott.ssa Maria Pia Di Carlo, Dirigente dell’istituto comprensivo “G. Rossetti”, ha presentato un gruppo di studenti della sua Scuola, facenti parte del Consiglio Comunale dei Ragazzi della città del Vasto, che hanno parlato delle loro esperienze in merito. Sono poi seguiti gli interventi della Dott.ssa Concetta Delle Donne, Dirigente delle Nuova Direzione Didattica (“importanza dell’onestà intellettuale e della disponibilità dell’adulto nei confronti dell’adolescente”) e della Dott.ssa Sandra Di Gregorio, Dirigente del Comprensivo “R. Paolucci” (“l’importanza dell’ascolto dei ragazzi per stabilire un contatto significativo essenziale per la fiducia reciproca”).\nI lavori del pomeriggio sono stati introdotti dal Dott. Gileno che ha presentato la relatrice, Dott.ssa Magda Di Renzo come “ una delle mie Maestre, con la emme Maiuscola !” spiegando quindi il significato dell’incontro con l’assunto che “spesso noi ci perdiamo dietro un comportamento problematico o un sintomo, dimenticando che dietro ogni atto c’e una storia. Siamo qui per ridare dignità clinica, scientifica e umana alle storie degli adolescenti, complesse da ascoltare ma a cui va trovato un senso”.\nNel suo intervento, sentito ed appassionato, la Dott.ssa Di Renzo ha mostrato in maniera palpabile una grande lucidità di pensiero, oltre che una grande esperienza accumulata sul campo.\nHa esordito affermando che “L’adolescenza non è una malattia”, per rimarcare l’importanza dell’ascolto e dell’accoglienza, per non correre il rischio quindi di assegnare “un’etichetta che condiziona la vita di una persona”. Le numerose domande rivolte dal pubblico ai relatori, al termine degli interventi, hanno testimoniato l’interesse suscitato da tematiche come queste, di alto interesse personale e sociale. Un plauso va quindi agli organizzatori ed ai relatori per aver proposto un incontro di questo spessore che forse non è sufficiente a risolvere i molti dubbi che si hanno al riguardo ma che serve sicuramente ad aprire nuove strade su cui meditare in casa o in ambiente scolastico in modo da poterle affrontare con la consapevolezza che l’adolescenza faccia parte della vita non come un problema ma come una necessità.\nTags:Adolescenza e rapporto genitori-figliconvegnoscuolavasto\nPrevious : Vasto, alle 9,00 si riunisce il Consiglio Comunale\nNext : Arriva lo spartitraffico fisso in via Michetti


Rosso Natale - Cappello alla Van Dongen\nRosso Natale – Cappello alla Van Dongen\n24 dicembre 2016 12 maggio 2017 Rossella\nCome festeggiare il Natale? Indossando un capo rosso, è ovvio! Per questo ho deciso di ispirarmi al quadro del pittore Kees Van Dongen (1877-1968) Ragazza col cappello rosso.\nKees Van Dongen. Ragazza col cappello rosso.\nAmo questo artista olandese, parigino d’adozione, che sceglie molto spesso come soggetto privilegiato dei propri dipinti donne di diverse estrazioni sociali: dalle prostitute alle donne dell’alta società. Una delle caratteristiche che apprezzo particolarmente degli artisti è la capacità di essere riconoscibili immediatamente dal tratto e senza dubbio le donne carismatiche di Van Dongen lo sono.\nPer ispirarmi a Ragazza col cappello rosso ho indossato un basco di lana (inevitabilmente) rosso Max & Co., sul quale ho applicato lateralmente una spilla-molletta con una rosa rossa. Ho abbinato una giacca di velluto grigio antracite, capo al quale sono molto affezionata che “fa subito vintage”. Per essere fedele al dipinto, ho truccato gli occhi in modo deciso con matita, ombretto e mascara neri, cercando di ottenere un effetto “drammatico”, adatto per una tela, ma decisamente eccessivo per uscire e fare una passeggiata in centro!\nHo completato l’outfit con un pullover nero Max & Co., una collana di perle per un tocco bon ton, un leggings a zampa a fantasia Tally Weijl e dei tronchetti neri con tacco di strass ton sur ton Roberto Festa.\nCon questo look sono pronta per festeggiare, ma non prima di condividere con voi, oggi che è tempo di regali, una poesia di Vivian Lamarque, scrittrice che apprezzo per lo stile essenziale e sempre molto acuto.\nI regali che preferisco sono un po’ come questi, quelli che ti dimostrano che ci si vuol prendere cura di te. Ad ogni modo tutti i tipi di regali sono sempre ben accetti! Voi che ne pensate?\nBuon Natale da Rossella.\nPubblicato in OUTFITS ARTISTICITaggato cappello rosso, moda, Van Dongen\nAddio a Franca Sozzani, la signora Vogue\nNasce la sezione AFORISMI\n4 pensieri riguardo “Rosso Natale – Cappello alla Van Dongen”\nComplimenti Rossella, devo dire che l’accostamento moda-quadri mi è piaciuto molto.\n7 gennaio 2017 alle 10:10\nIn assoluto il mio outfit preferito!! È quello che più ti dona senza ombra di dubbio. In più ora sono curiosissima riguardo le altre opere di Van Dongen!\nGrazie mille, indubbiamente Van Dongen è un artista da conoscere e probabilmente ispirerà anche altri looks 😉


Il Giro del Lago di Resia si corre Sarà il primo evento di massa - Sport - Alto Adige\nIl Giro del Lago di Resia si...\nIl Giro del Lago di Resia si corre Sarà il primo evento di massa\nAtletica. Il 18 luglio l’affascinante corsa attorno al lago sarà il primo evento sportivo “popolare” dopo il lockdown I partecipanti avranno a disposizione un range di tempo che va dalle 7 alle 19 in una sorta di gara a cronometro\nResia. Un fulmine a ciel sereno! Ieri in una giornata uggiosa – e che col sereno aveva poco a che fare - ecco arrivare una bella notizia, sperata ma anche inattesa: la Provincia di Bolzano ha confermato a Gerald Burger, presidente del comitato organizzatore, che la 21.a edizione del Giro del Lago di Resia si potrà disputare.\nIl 18 luglio l’affascinante corsa attorno al lago, primo evento sportivo dopo il lockdown, risveglierà la voglia di agonismo di tanti runners. È una manifestazione dai grandi numeri quella dell’ASV Rennerclub Vinschgau Raiffeisen, che si sviluppa su 15 chilometri che abbracciano, in pratica, il bacino lacustre famoso per il campanile semisommerso e che per il 2020 annuncia una “Special Edition”, formulata per rispettare le norme di contenimento del virus ma al tempo stesso per dar sfogo ai tanti appassionati della corsa. Insomma toccherà proprio al Giro del Lago di Resia aprire gli eventi sportivi di massa, anche se, ovviamente, saranno messi in atto tutti i dispositivi possibili per rispettare le norme anti Covid-19, in pratica quello che gli organizzatori hanno proposto alla Provincia per poter confermare la manifestazione. Cambiano per il 2020 la formula di gara e la location di partenza ed arrivo. Sabato 18 luglio il fulcro della manifestazione sarà la stazione a valle del comprensorio sciistico di Belpiano. Lì ci sono ampi spazi per parcheggiare, ristorante, servizi igienici, e una serie di sportelli/biglietterie dove i concorrenti potranno ritirare in tutta sicurezza il chip cronometrico monouso ed il pettorale di gara. I partecipanti hanno a disposizione un range di tempo che va dalle 7 alle 19, faranno la propria gara, quindi il risultato cronometrico verrà pubblicato in tempo reale sul sito web. Per rispettare le norme stavolta niente premiazioni, e diploma con posizione e tempo scaricabile on line.\nUna competizione atipica, ma sicuramente divertente, non più gara sull’uomo, ma contro se stessi ed il cronometro. Ammesse anche le categorie just for fun, nordic walking e hand bike, ma per questa special edition non ci sarà la prova dei giovanissimi.\nGerald Burger ovviamente è soddisfatto. Non è stato facile ottenere i permessi, ma l’interessamento del presidente Kompatscher, dell’assessore al turismo Schuler e del consigliere venostano Noggler, tra il resto con 10 partecipazioni al Giro del Lago di Resia, ha consentito di raggiungere l’obiettivo.\nL’emozione di correre completando tutto il perimetro del bacino lacustre più grande dell’Alto Adige, da cui spunta l’emblema della Val Venosta, il campanile di Curon, è solo una piccola parte delle esperienze che un podista vivrà nel partecipare al Giro del Lago di Resia. 15.3 km di sensazionale bellezza di un evento che raduna al via della corsa un numero sempre considerevole di atleti: 4000 nel 2019 di cui la metà altoatesini.\nLa Val Venosta offre condizioni ideali per correre, il sole, dicono le statistiche, la premia per 300 giorni l’anno, i paesaggi sono unici al mondo e l’organizzazione offerta da Gerald Burger e da tutto lo staff altoatesino non fa mancare davvero nulla: è la ricetta vincente del Giro del Lago di Resia, appuntamento non casualmente in procinto di spegnere la ventunesima candelina, dopo la sfida in notturna del ventennale rimasta nel cuore di tutti i corridori.\nAnche se il Giro del Lago di Resia nella sua Special Edition non sarà completato dalle consuete manifestazioni di contorno, come la festa all'arrivo, le attrazioni sul palco ed il pasta party in compagnia, la possibilità di correre una gara dopo un periodo così difficile è significativa, anche per approfittare dell’offerta turistica di Passo Resia e della Val Venosta. Iscrizioni aperte dal 15 giugno al 15 luglio.\nTutte le informazioni e le novità sul sito www.reschenseelauf.it


Inter, Conte: “Stiamo facendo buon lavoro. Spal? Serve giusto atteggiamento” - Sport - Calcio\nInter, Conte: “Stiamo Facendo...\nIl tecnico nerazzurro alla viglia della trasferta di Ferrara mette in guardia sui pericoli di una partita contro l’ultima della classe: serve massima concentrazione\nMilano, 15 luglio 2020 - Non è mai una partita facile quella contro l’ultima della classe, la buccia di banana è dietro l’angolo. L’Inter affronta domani sera al Mazza di Ferrara la Spal per dare continuità dopo la vittoria contro il Torino e sorpassare nuovamente l’Atalanta vittoriosa nel derby contro il Brescia. Match delicato, il cui rischio è prendere sotto gamba l'impegno. Proprio sull’atteggiamento ha posto la lente di ingrandimento il tecnico Antonio Conte alla vigilia del match.\n“L’insidia è quella di non affrontare la partita con la giusta determinazione – l’ammonimento di Conte – Servirà grande attenzione fin dal fischio d’inizio e affrontiamo una squadra che avrà certo una classifica deficitaria ma anche grande stimolo perché incontrerà l’Inter”. Una delle grandi difficoltà del calcio post Covid è la preparazione delle partite, il ritmo è frenetico e il match di per sé rappresenta l’allenamento: “Stiamo facendo un lavoro importante, ringrazio il mio staff. Queste sono fasi dove c’è bisogno della massima collaborazione”. Ora l’Inter cerca un filotto di risultati dopo la vittoria contro il Toro, ma in generale per Conte la squadra ha fatto bene in stagione: “Non avevamo 68 punti a questo punto dal 2009? Testimoniano il grande lavoro fatto dalla squadra e devono essere uno stimolo ulteriore, anche domani daremo il massimo e cercheremo di prenderci i tre punti”. Un altro grosso problema sono le assenze, in mediana poche rotazioni per Conte che sarà ancora privo di Barella e Sensi: “Niccolò ha ricominciato ad allenarsi con la palla e speriamo di averlo con la Roma, Sensi è ancora alle prese con le cure – l’aggiornamento del tecnico che probabilmente non avrà Lukaku – Romelu sta smaltendo la contrattura e speriamo di averlo presto. Moses? E’ a piena disposizione”. Non solo giocatori, quello di domani sarà un incrocio tra due ex commissari tecnici: Di Biagio era in Under 21 quando Conte era c.t. della nazionale maggiore: “Gigi è un ragazzo serio e preparato, sa quello che vuole è ha accettato una situazione delicata. Ma è un percorso che ho fatto anche io e forse è giusto che un allenatore si metta in gioco”.


L'affare Song può chiudersi, ecco le cifre - JulieNews - 1\nPossibile la formula del prestito oneroso\nL'affare Song può chiudersi, ecco le cifre\nDe Laurentiis l'ha annunciato qualche tempo fa: la campagna acquisti azzurra del mercato invernale sarà imponente con una cifra stanziata di circa 50 milioni di euro.\nI reparti da rinforzare, ormai, si conoscono a memoria: servono due difensori e un centrocampista (meglio ancora un giocatore che sappia ricoprire entrambi i ruoli).\nSecondo quanto riportato da Il Mattino, per il ruolo di mediano il preferito di Rafa Benitez continua ad essere l'argentino Mascherano anche se nelle ultime ore sembra farsi sempre più concreta la possibilità di arrivare ad Alex Song, sempre dal Barcellona. Bigon potrebbe proporre un prestito oneroso a circa 2 milioni con riscatto fissato a 8-10.\nNapoli ha pronto le alternative a Gonalons


Sulla situazione sanitaria al campo base dell’Everest | Alpinisti e Montagne\nSulla situazione sanitaria al campo base dell’Everest\nFinalmente una notizia ufficiale sulla situazione sanitaria aI campo base dell’Everest. Da dove sono filtrate voci prima e testimonianze poi di evacuazioni di scalatori e sherpa per sintomi riconducibili a possibili infezioni da Covid-19. Infezioni poi effettivamente riscontrate dopo il ricovero in ospedale in alcuni casi, accertati. Tutto questo nel silenzio delle autorità nepalesi e anche da parte delle agenzie commerciali che gestiscono la gran quantità di partecipanti alle spedizioni autorizzate, più di 40 per un totale di oltre 400 scalatori (record) ai quali si devono aggiungere almeno 500 sherpa più un numero imprecisato di addetti alle cucine e tutti i portatori che vanno e vengono ogni giorno.\nIeri i medici dell’EverestER, la clinica che ogni anno viene allestita al campo base per gestire soprattutto le problematiche legate all’apparato respiratorio per via della quota, hanno tenuto un incontro con i leader delle spedizioni (mantenendo il distanziamento, come si vede) per discutere della logistica per la gestione delle malattie respiratorie, poiché a Kathmandu risulta ufficialmente un importante aumento dei casi di positività al coronavirus.\nI punti chiave condivisi nell’incontro includevano l’incoraggiamento a tutti a mantenere la “bolla”: ogni spedizione ha fatto infatti un proprio campo, come sempre, ma questa volta essi sono fisicamente isolati gli uni dagli altri e addirittura recintati, con cartelli che avvisano del divieto di accedere da parte di “estranei”. Inoltre sono scoraggiate le visite tra campi, e tutti sono invitati a indossare le mascherine anche all’interno del proprio campo, mentre c’è stata la raccomandazione di inviare eventuali membri affetti da malattie respiratorie a farsi visitare dai medici del Pronto Soccorso Everest per ulteriori valutazioni. Ricordiamo che i sintomi di infezione da Covid-19 sono simili a quelli del “mal di montagna”, come la tipica tosse da alta quota e forti mal di testa e nausee o addirittura principi di edema polmonare.\nInfine si è discusso su come correttamente isolare e monitorare gli ammalati del campo.\nAlcune squadre sarebbero già completamente acclimatate e si apprestano quindi a lanciare i tentativi di vetta, appena gli sherpa avranno attrezzato la via fino in vetta (cosa che sta per avvenire) e per questo hanno bisogno di garantirsi il mantenimento della salute ottimale.


News su Stagione 1 di Supergirl @ ScreenWEEK\nAvventura, Azione, Eroi/supereroi\nLa protagonista, Kara Zor-El, è una kryptoniana inviata sulla Terra e adottata dalla famiglia Danvers, che comincia a utilizzare i suoi straordinari poteri per il bene dell'umanità.\nVia più veloce della luce! / Episodio 1\nKara Zor- El, la cugina di Superman, ha mantenuto il segreto sui suoi poteri per 12 anni. Ma quando Hank Henshaw, direttore di un'agenzia super-segreta dove lavora anche sua sorella, la arruola per collaborare alla protezione dei cittadini di National City, Kara Zor- El decide di mettere a disposizione le sue abilità sovrumane e di diventare l'eroina che avrebbe sempre voluto essere.\nPiù forti, insieme / Episodio 2\nKara deve mettere da parte i dubbi sulle sue abilità per catturare un evaso dalla prigione kryptoniana, Fort Rozz. Cat fa pressioni su James perché vuole sfruttare il suo legame con Superman per un'intervista a Supergirl.\nReactron / Episodio 3\nI poteri di Supergirl vengono messi alla prova quando Reactron, uno dei nemici formidabili di Superman, arriva a National City e colpisce la giovane eroina. Inoltre, Cat ha in programma di eseguire un intervento su Supergirl.\nIl Super Treno / Episodio 4\nLe due identità di Kara sono messe alla prova quando Supergirl deve proteggere National City da una serie di attentati e Kara fare da babysitter al figlio di Cat, Carter. Inoltre, James è in conflitto quando la sua ex-fidanzata, Lucy Lane, cerca di ricostruire il loro rapporto.\nLivewire / Episodio 5\nIl Ringraziamento di Kara rischia di essere rovinato perché sospetta che sua madre adottiva, la dottoressa Danvers, che sta arrivando in città, disapprovi il suo nuovo ruolo di supereroina. Inoltre, dopo che un incidente trasforma un dipendente CATCO nel malvagio Livewire, l'uomo mette gli occhi su Cat e Supergirl.\nRed Tornado / Episodio 6\nQuando si spinge troppo in là durante un'esercitazione contro Red Tornado, un cyborg militare commissionato dal padre di Lucy Lane, il generale Sam Lane, lo stress personale e professionale hanno la meglio su Kara. Inoltre, Cat è scossa da una visita di sua madre, Katherine, e Alex arruola Winn per indagare sulla misteriosa morte di suo padre.\nUmana per un giorno / Episodio 7\nKara e i suoi amici devono fare affidamento sulla loro forza interiore e il loro coraggio quando un terremoto colpisce National City. Inoltre, la diffidenza di Alex per Hank raggiunge un punto di rottura quando il terremoto li intrappola con Jemm, un potente alieno evaso.\nScalata ostile / Episodio 8\nKara deve vedersela con Astra quando sua zia sfida le convinzioni di Kara su sua madre. Inoltre, Cat rischia di essere rimossa come CEO di CATCO dopo che un hacker espone le sue e-mail private.\nCon Astra in prigione al DEO, suo marito, Non, cattura Hank, portando a una situazione di tensione tra le due parti. Inoltre, Kara continua a confutare le accuse di Cat di essere Supergirl.\nIl giocattolaio / Episodio 10\nKara fa del suo meglio per sostenere Winn quando suo padre, il supercriminale Toyman, scappa di prigione e cerca suo figlio per motivi sconosciuti. Inoltre, Cat offre a Lucy un lavoro presso la CATCO e Alex chiede a Hank di usare i suoi poteri per aiutarlo a scoprire i piani di Maxwell Lord.\nIl marziano bianco / Episodio 11\nKara deve aiutare Hank ad affrontare il suo passato doloroso quando un marziano bianco, membro di una razza aliena che ha spazzato via il suo popolo, rapisce la senatrice Miranda Crane, un politico anti-alieni. Inoltre, il figlio separato di Cat, Adam, arriva a National City.\nBizarro / Episodio 12\nKara affronta la sua immagine allo specchio quando Bizarro, una versione distorta di Supergirl, decide di distruggerla. Inoltre, Kara si avvicina sempre più al figlio di Cat, Adam.\nBlack Mercy / Episodio 13\nGli amici di Kara devono trovare un modo per salvare la sua vita quando un alieno parassita si impossessa di lei e la intrappola in un mondo dove la sua famiglia è viva e il suo pianeta non è mai stato distrutto. Inoltre, Alex, Hank e il DEO devono respingere un attacco kryptoniano mentre Kara è fuori servizio.\nMaster Jailer / Episodio 14\nSupergirl entra in battaglia con il mortale Master Jailer, che sta dando la caccia ai prigionieri fuggiti da Fort Rozz. Inoltre, Cat assume un secondo assistente, Siobhan Smythe, che cerca subito di avvantaggiare Kara, ma Kara e James non sono d'accordo sui metodi del DEO.\nLa fortezza della solitudine / Episodio 15\nKara si reca alla Fortezza della Solitudine di Superman nella speranza di imparare a sconfiggere Indigo, un essere pericoloso che si può propagare via Internet e che ha una connessione con il passato di Kara. Inoltre, il rapporto di James con Lucy giunge a un bivio.\nKryptonite rossa / Episodio 16\nKara si mette contro suoi amici e i cittadini di National City quando, dopo essere stata esposta alla kryptonite rossa, diventa malvagia e pericolosa. Inoltre, Cat appare a THE TALK per discutere di Supergirl.\nManhunter / Episodio 17\nJ'onn J'onzz rivela i dettagli dell'incontro di Kara col padre di Alex, il dottor Jeremiah Danvers, assumendo l'identità di Hank Henshaw. Inoltre, Kara riferisce in confidenza a qualcuno la sua identità segreta e le trame di Siobhan contro Kara.\nWorlds Finest / Episodio 18\nKara trova un nuovo alleato quando un supereroe veloce come il fulmine, Flash, appare all’improvviso da un universo alternativo e la aiuta a combattere Siobhan, a.k.a. Silver Banshee, e Livewire, in cambio del suo aiuto per trovare un modo per tornare a casa.\nMyriad / Episodio 19\nKara deve trovare un modo per liberare i suoi amici quando Non e Indigo utilizzano il controllo della mente per trasformare i cittadini di National City nel loro esercito.\nBetter Angels / Episodio 20\nSupergirl è costretta a combattere con un nemico inaspettato e deve rischiare la vita per evitare che Non e Indigo distruggano ogni forma di vita sul pianeta.\nMalina Weissman (Kara Danvers (giovane))\nJenna Lee Dewan (Lucy Lane)\nEric Steinberg (Gor)\nChris Browining (Ben Krull)\nBrit Morgan (Leslie Willis)\nIddo Goldberg (T.O. Morrow)\nHenry Czerny ( Winslow Schott Sr. )\nTawny Cypress (Miranda Crane)\nJeff Branson (Master Jailer)\nEve Torres (Maxima)