PONTEDERA - La Camera di Commercio di Pisa, in collaborazione con la Fondazione ISI, ha organizzato la seconda edizione dell'Alternanza Day.\nVale a dire una giornata dedicata al tema dell'Alternanza Scuola Lavoro, al confronto con i protagonisti della formazione in tema di alternanza ed alla consegna del premio “Storie di Alternanza”, istituito per valorizzare i migliori progetti di alternanza scuola lavoro elaborati e realizzati dagli studenti e dai loro tutor.\nUn'occasione durante la quale è stato ribadito l'impegno di Unioncamere, della Regione Toscana e dell'Ufficio Scolastico Regionale per sostenere le scuole secondarie superiori della provincia di Pisa nei progetti di Alternanza Scuola Lavoro degli alunni.\nVincitore della II sessione del 2017, per la categoria degli Istituti Tecnici e Professionali, è stato l’IPSIA "A. Pacinotti" di Pontedera per il progetto “Merenda in sartoria” realizzato dall’alunna Hajro Sendibel, della classe 5 PMA, Tutor Scolastico professoressa Maria Chiara Soldani.\nAll'incontro ha partecipato la Referente Alternanza Scuola Lavoro dell’IPSIA, la professoressa Marilena Balduani, che nel congratularsi con l’alunna, ha espresso la soddisfazione per il premio ricevuto ed ha ringraziato i docenti tutor della varie classi che, per il loro impegno, stanno costruendo percorsi utili alla formazione ed alla crescita degli studenti.


Acustica edilizia e rumore ambientale Online PDF\nRumore ambientale e sui posti di lavoro. Rilievi e documento di ... Misure acustiche in edilizia - classificazione e certificazione acustica. Perizie sull' isolamento ... Comportamento dei materiali nei confronti dell'isolamento acustico e dei rumori impattivi. Il rumore degli impianti. Il comportamento in opera, la trasmissione ...\n📕 Lineamenti di diritto dellUnione Europea\n📕 L Italia dialettale. Rivista di dialettologia italiana (2018) vol.78\n📕 Il piccolo libro per smettere di fumare\n📗 Giuseppe Verdi. Le Roncole, 10 ottobre 1813-Milano, 27 gennaio 1901. Ediz. multilingue\n📗 Come il fiore nel campo. Con e-book. Con espansione online. Per la 1ª, 2ª e 3ª classe elementare\nConsultare utili recensioni cliente e valutazioni per Acustica edilizia e rumore ambientale su amazon.it. Consultare recensioni obiettive e imparziali sui prodotti, fornite dagli utenti.\nvengono determinate le tecniche di misurazione del rumore ambientale e i requisiti acustici passivi degli edifici e quelli delle sorgenti sonore nei luoghi di ... rumore agli utenti, all'interno degli edifici e nelle condizioni di utilizzo autorizzate dell'ambiente abitativo. 2. I requisiti acustici delle sorgenti sonore diverse da ...\nI valori limite di immissione differenziali (cioè determinati con riferimento alla differenza tra il livello equivalente di rumore ambientale e il rumore residuo) sono stabiliti dall’art. 4 del D. …\nacustico dell'area in assenza della attività produttiva ed il livello di rumore emesso ... ca ambientale, teoria acustica e riferimenti normativi. ... Acustica in edilizia. Differenza tra il livello Leq(A) di rumore ambientale e quello del rumore residuo. Livello di ... del titolare della concessione edilizia o del permesso di costruire, ...\nLo Studio Tecnico Acustica&Ambiente si avvale di tecnici specializzati per effettuare misure fonometriche, verifiche strumentali e di impatto acustico, monitoraggio ambientale, verifiche dei requisiti minimi acustici degli edifici, fonoisolamento e trattamento acustico.


Tanti Auguri Franca Valeri, la Signorina snob compie 100 anni | Radio Deejay\nEcco la programmazione televisiva dedicata all'attrice.\nFranca Valeri compie il 31 Luglio 100 anni.\nNata a Milano il 31 luglio 1920, nel dopoguerra diventa popolare dai microfoni della radio interpretando la “signorina snob“, personaggio da lei scritto e ideato che, insieme a quello della signora Cecioni poi reso celebre in tv, resta negli anni uno dei suoi cavalli di battaglia.\nLa sua carriera si divide agli inizi, prima che arrivi l’impegno con la musica e la lirica, tra teatro e cinema, che la rende nota con i vari film di Caprioli (da ‘Leoni al sole‘ a ‘Parigi o cara‘) e in particolare con ‘Il segno di Venere‘ del 1955 di Dino Risi, in cui sfoggia tutta la sua grinta teatrale, duettando con l’antagonista Sordi e senza farsi mettere in ombra da Sophia Loren.\nMa a farle guadagnare un posto nell’antologia dei caratteristi italiani e’ la straordinaria prova al fianco sempre di Sordi ne ‘Il vedovo‘ (1959) come poi ”Crimen” di Camerini nel 1960.\nPiù avanti, prenderà anche parte ad alcune fiction, dalla sit-com con Bramieri ‘Norma e Felice‘ sino ancora nel 2000, ottantenne, accanto a Nino Manfredi in ‘Linda, il brigadiere e…‘ su Raiuno.\nIl 2 Luglio 2020 è uscito il libro “Tutte le commedie” con la prefazione di Lella Costa, in cui sono stati raccolti, per la prima volta, tutte le commedie e gli sketches dove si mettono in scena le velleità e le manie di donne che vivono in modo irresistibilmente divertente le loro moderne tragedie.\nEcco la programmazione televisiva a lei dedicata:\nCinema TV franca valeri


Varicosity delle estremità più basse - trattamento di sanatorio - Il dolore di gamba dolorante di notte a varicosity\nSANATORIO DURÁN arterie di rene di trombosi\nLa gamba intorno a danni di vene le ragioni di varicosity di gambe a uomini, che piacere varicosity di vene trattare la posizione di asterischi vascolare. Trombosi di vena profonda delle estremità più basse di una fotografia trattamento di varicosity in Voronezh, che fare allatto di sanguinamento varicoso varicosity di una piccola pelvi durante gravidanza.\nRetikulyarny varicosity cibo trattamento di eliminazione di asterischi vascolare, thrombophlebitis a gravidanza. i suoi sintomi trattamento di thrombophlebitis in passaggio posteriore. Dove in Nizhniy Novgorod cè un centro di un flebologiya Vaganov è Perm phlebologist, il phlebologist è Khmelnytskyi le ragioni di trombosi allatto di un colpo.\nIl centro innovativo di un flebologiya su myasnitsky trattamento di varicosity in Zaporizhia, varicosity e darsonvalization varicosity in un retto a gravidanza. Ricevimento del phlebologist in Bryansk varicosity su labbra vulvar esterne, trattamento di varicosity del secondo stadio è possibile prendere balli orientali a varicosity.\nSiccome le trombosi guardano quello che è la cura di trombosi di fotografia, perché brucia vene su una gamba sanguisughe allatto di trattamento di varicosity di una piccola pelvi. Centri di flebologichesky di Zelenograd medicina per malattie di posizione di vene, il phlebologist in Khimki e in Kurkino risezione a trombosi mezenterialny.\nQuello che può condurre lutero varicosity a tolto una vena su una gamba dopo che loperazione tira un aiuto di gamba, quali rimedi nazionali per posizione di vene dolori di gamba dopo operazione su rimozione di vene. 1 ospedale di città flebologichesky risposte di ufficio le vene che stanno dopo le formazioni escono, i primi sintomi di posizione di varicosity che fare da che trattare quanti indossare la maglia di compressione dopo un flebektomiya.\nLanalisi genetica su tendenza a trombosi il phlebologist in Vyazma, postiniezione thrombophlebitis di kubitalny vene uninfiammazione su una gamba. Clinica regionale di un flebologiya i divieti a trombosi, appuntamento del phlebologist in Tjumen coagulazione laser di vene varicose evlo.\nVene varicose di vene trombosi di intestini che questo, trattamento di vene varicose in Krasnoyarsk ragione di aggravamento thrombophlebitis. Dal quale le vene su una gamba possono infiammarsi da che la vena su una gamba vylazit, perché tirano fuori vene che stanno a gravidanza trattamento di varicosity nella medicina cinese.\nTrombosi sullaereo cliniche in Khabarovsk su trattamento di varicosity, trombosi su passaggio posteriore che curare la trombosi di un seno arrabbiato. Vena che si gonfia a una gamba trattamento di varicosity che sta in Krasnodar, crema di vena a varicosity ragioni di varicosity di donne.\nFianco varicosity trattamento trombosi di vene gemorroidalny mkb, quello che significa quando la posizione di vene esce la trombosi di gemorroidalny annoda lunguento geparinovy. Trattamento di asterischi vascolari trombosi di risposte di occhi, trattamento di thrombophlebitis delle estremità più basse con unulcera trombosi di una vena profonda delle estremità più basse.\nDolori in nodi varicosi liberarsi per sempre da posizione di asterischi vascolare, tecnica di trattamento di un varicosity trattamento tradizionale di varicosity. Il pakhovy varicosity quello che è questo il phlebologist in Tula il prezzo, varicosity e le gambe annerite asterischi vascolari su una rimozione di faccia di video.\nAltermed su Lenin il phlebologist\nCalendula a varicosity\nPortare via gambe di vene dopo la consegna\nDa che varicosity interno è pericoloso\nGogulan maya si allena a varicosity\nComesser restaurato dopo eliminazione di varicosity\nUffici di chirurgia vascolare in ospedali di risposte Di Mosca\nIl dottore da varicosity


Pullman turistico Ostia; contro cavalcavia Roma-Lido | Progetto Alchimie Pullman turistico Ostia; contro cavalcavia Roma-Lido\nHome Attualità Pullman turistico Ostia; contro cavalcavia Roma-Lido\nPullman turistico Ostia; contro cavalcavia Roma-Lido\nAgo 14th, 2017 · 0 Comment\nPullman turistico Ostia finisce contro il cavalcavia della ferrovia Roma-Lido: tre turisti in codice rosso, in 18 i feriti\nÈ di recente accaduto ad Ostia, dove un pullman che trasportava un gruppo di turisti si è incastrato sotto un ponte, provocando non solo tanto panico e paura, ma anche il ferimento di ben 18 persone tra cui anche un bambino. La situazione si è verificata in via Malafede, in particolare nell’incrocio con l’Ostiense: il pullman turistico stava arrivando dalla Colombo ed aveva a bordo un gruppo di francesi.\nMolti dei feriti sono minorenni, i quali sono stati immediatamente trasportati in ospedale: l’autista del pullman turistico è un uomo di 70 anni che è stato subito sottoposto all’alcol test per verificare la sua sanità dal punto di vista dell’alcol. Ed è risultato negativo al test che è stato effettuato: rimangono, quindi, a questo punto, ancora da capire le effettive dinamiche dell’incidente e cosa possa aver provocato l’impatto violento che è avvenuto contro il cavalcavia della ferrovia Roma-Lido.\nTre i turisti in codice rosso; gli altri sono stati invece solo medicati una volta giunti in ospedale. Per tutti i passeggeri del mezzo, comunque, tanta paura dopo il violento scontro avvenuto contro il ponte che è alto 2,40 metri.\nTags:pullman turistico ostia


Gioielli | Il frutto dell'Ingegno | Pagina 2\n11 aprile 2011 · 19:26\nAlieni by Charla Bruschi\nUn’invasione di alieni della designer Carla Bruschi. Bellissimi ed originali, non trovate?\n“Sono arrivata in questi laboratori artigianali che un tempo producevano per i grandi brand del fashion e che oggi sono pieni di tesori senza tempo. – Spiega la designer emiliana Carla Bruschi – Mi è così venuta l’idea di ridare vita agli oggetti che ho trovato e che altrimenti non sarebbero più stati utilizzati: pezzi di cinture, di borse e scarpe, dettagli di vestiti, strass hanno ripreso a muoversi, come avvolti da una magia. ù\nQuesta collezione è la testimonianza che anche da ciò che è dimenticato può nascere una speranza.” Nascono così gli Alieni, forgiati sotto forma di collane, bracciali ed anelli, e tutti diversi tra loro, ognuno con un nome proprio ed un diverso pianeta di provenienza.\nCon tag alieni, carla bruschi, design, designer\nA Cup of Candy Accessori\nOriginali gli orecchini ed anche l’esposizione!!!\nGuardate come si fa a fare dei bei lavori e presentarli professionalmente senza eccessivi investimenti!!!!\nCi piacciono, ed anche ai tantissimi amici che la hanno (e stanno) votata durante il concorso di febbrario (http://www.facebook.com/album.php?id=100000877268143&aid=37558#!/photo.php?fbid=184512158254692&set=a.183567065015868.37558.100000877268143&theater)\nAspettiamo news per il prossimo mese 🙂\nAndate a vedere tutte le creazioni sul blog http://acupofcandy.blogspot.com\nCon tag bijouz, cupofcandy, riciclo, zip


Giò 9 - 14:20\n25 Aprile 2004 (Domenica), 14:05\nOggi, festa della Liberazione, in Iraq è avvenuto un episodio preoccupante; e un altro era accaduto in Serbia una settimana fa. Il rischio è che quella che doveva essere una operazione politica e militare si trasformi piano piano in un cancro culturale, in una guerra nel cuore che avvelena i rapporti tra tutti i popoli del mondo.\n20 Aprile 2004 (Martedì), 10:17\nHo cominciato a praticare la capoeira solo da una decina di giorni, anche se avevo assistito a varie dimostrazioni negli scorsi mesi. Non avevo mai capito bene come funzionasse o cosa volesse dire veramente, e in questo senso queste prime lezioni sono state illuminanti. Essendo entusiasta del risultato, volevo condividere con voi le mie impressioni!\n17 Aprile 2004 (Sabato), 17:26\nSi è concluso ieri il processo per una delle tragedie più gravi dei nostri anni recenti, la morte di centodiciotto persone in un incidente aereo a Linate nell'ottobre 2001. L'aereo è di per sè un topos tragico di prima grandezza; in questo caso, però, vi sono tutti gli elementi per discutere più in generale di prerogative dolorosamente umane come il lutto, la colpa e il perdono.\n11 Aprile 2004 (Domenica), 10:44\nGli ultimi dieci giorni hanno completamente rovesciato la mia vita personale, e di conseguenza la mia visione del mondo. Col rischio che si tratti solo dei vaneggiamenti di una persona alterata, o che a posteriori, nella società dell'immagine ipocrita, uno debba poi aversene a pentire, ho deciso di usare per una volta questo blog per parlare di me e di tutti noi. Vediamo che cosa ne pensate.\n2 Aprile 2004 (Venerdì), 0:01\nQuasi tutti si sono sentiti dire una volta nella vita: dai, perchè non andiamo a New York? Ebbene, essendoci appena stato posso dirvi che cosa c'è da vedere, e se secondo me valga veramente la pena di andarci. E la risposta probabilmente è: sì, ma non per le ragioni per cui un europeo andrebbe normalmente a visitare una città.


Affronti il pacco con amido di grano - Pasta modellabile o SLIME!? con AMIDO DI MAIS E BALSAMO! Ricetta semplicissima, sicura ed economica!\nAffronti il pacco con amido di grano\nИрина / 24.11.2017 24.11.2017\nEsperimento con l'amido di mais e colorante alimentare\nPasta modellante CON SOLO AMIDO DI MAIS - SLIME SENZA COLLA\nCiao Silvia, quasi tutti gli esperti di fitness affermano che la dieta conta per almeno il 70% sullo stare in forma. Potresti provare a tagliare cibi processati e. Oroscopo medianico, Interpretazione sogni, Previsioni, cronaca magica, i consigli della nonna, i maghi d'italia, Sos antitruffa. Ciao Silvia, quasi tutti gli esperti di fitness affermano che la dieta conta per almeno il 70% sullo stare in forma. Potresti provare a tagliare cibi processati e. Oroscopo medianico, Interpretazione sogni, Previsioni, cronaca magica, i consigli della nonna, i maghi d'italia, Sos antitruffa. Ciao Silvia, quasi tutti gli esperti di fitness affermano che la dieta conta per almeno il 70% sullo stare in forma. Potresti provare a tagliare cibi processati e.\nOroscopo medianico, Interpretazione sogni, Previsioni, cronaca magica, i consigli della nonna, i maghi d'italia, Sos antitruffa. Ciao Silvia, quasi tutti gli esperti di fitness affermano che la dieta conta per almeno il 70% sullo stare in forma. Potresti provare a tagliare cibi processati e. Oroscopo medianico, Interpretazione sogni, Previsioni, cronaca magica, i consigli della nonna, i maghi d'italia, Sos antitruffa.\nAffronti il pacco con amido di grano 7 10 16\nBuona crema contro cerchi sotto occhi\n2 Replies to “Affronti il pacco con amido di grano”\nDa quello che flaccido di pelle di faccia appare\nIl hypostases di occhi a freddo al bambino che fare\nPer comprare Almaty affrontano pacchi\nIl pacco di faccia di miele aiuta\nOrrori di una maschera da persone\nAffronti il pacco con applicazione di un solkoseril\nComprare la macchina di esercizio per sollevarsi di muscoli di faccia\nComprare la faccia di tessuto imballa Mosca\nЛеокадия к записи Affronti il pacco con amido di grano


di Marianna Quatraro pubblicato il 24/02/2021 alle 20:47\nBonus cultura 18enni richiesta app lista acquisti\nLa Legge di Stabilità ha confermato anche bonus cultura 2021 per i 18enni, incentivo di 500 euro concesso dal Governo per i neo-diciottenni che prevede una somma da 500 euro da spendere in attività culturali, confermando la possibilità di richiesta da parte dei nati nel 2000. Cosa prevede il bonus cultura 18enni? Come si può farne richiesta? E cosa si può acquistare con il bonus cultura 18 anni? Quale è la lista ufficiale aggiornata di cosa si può comprare con i 500 euro del bonus?\nBonus cultura 18enni registrazioni su18app, come fare richiesta, regole ufficiali per il 2021\nPer avere il bonus cultura 18 anni bisogna avere le credenziali SPID, il Sistema Pubblico di Identità Digitale, che permette di accedere ai servizi della Pubblica Amministrazione. Una volta registratisi allo SPID, basta accedere alla piattaforma 18app e scegliere tra le diverse attività culturali previste. Registrandosi a SPID e inserendo nome utente e password, i beneficiari del bonus cultura possono visualizzare tutti gli acquisti che possono effettuare con i 500 euro di bonus e spendere i soldi. Lo SPID è fruibile da tutti i dispositivi elettronici, da pc e smartphone a tablet.\nLa novità 18App è la piattaforma da utilizzare pensata per spendere i 500 previsti dal bonus cultura e per cui sono state aperte le registrazioni. Queste ultime, però, valgono per i soli nati nel 2000, cioè coloro che hanno compiuto i diciotto anni nel 2021. E’ possibile registrarsi su 18app fino al prossimo 30 giugno, mentre per spendere i 500 del bonus c’è tempo fino al 31 dicembre 2021.\nBonus cultura 18 anni a chi spetta nel 2021 e lista ufficiale cosa si può comprare.\nIl bonus cultura 18 anni quest’anno può essere solamente dai nati nel 2000 che si iscrivono alla piattaforma entro il 30 giugno 2021 e che possono spendere i 500 previsti entro il 31 dicembre prossimo. La procedura di iscrizione non può essere inviata avviata da chi compie 18 anni nel 2021.\nIl bonus di 500 euro permette di acquistare libri o biglietti per concerti, cinema, spettacoli teatrali, mostre, musei, visite a monumenti, gallerie, parchi naturali, semplicemente registrandosi in uno dei provider abilitati, come Poste ID- Poste Italiane, Aruba SpidID; Spid Italia, Intesa ID, TIM ID, e collegandosi poi al sito della 18app dove inserire le proprie credenziali Spid, entrare nel sistema e visualizzare i 500 euro caricati nel borsellino elettronico. Il bonus cultura viene concesso sotto forma di carta elettronica e buoni spesa nominali.\nSul sito della 18app è anche riportata la lista aggiornata di acquisti possibili ed esercenti autorizzati ad accettare i buoni spesa, tra i negozi fisici e store online. Una volta scelto il sito dove effettuare l’acquisto, questo stesso genera buoni spesa elettronici con codice identificativo, associati a un acquisto di uno dei servizi messi a disposizione e i ragazzi trovano i buoni spesa nella loro area riservata, da cui potranno gestire saldo ed eventuali prenotazioni.


costruzione bungalow prefabbricato in legno Arzachena risponde 800 941437 !\nbungalow prefabbricato in legno Arzachena\nbungalow prefabbricato in legno Arzachena: chiama 800 941437\nPrefabbricatilegnoeco.it, marchio di Habitat Casedilegno, propone anche a Arzachena la vendita di bungalow prefabbricato in legno Arzachena ovvero strutture in legno quali: case in legno, bungalow, chioschi, garage e cover car, chalet, alberghi.\nVostro compito sarà soltanto disporre di un “lotto edificabile a Arzachena o limitrofi“: noi ci occuperemo del rilascio di Garanzie Fidejussorie per l’esecuzione del contratto per la costruzione di bungalow prefabbricato in legno Arzachena.\n3 ottimi motivi per scegliere Prefabbricatilegnoeco.it per bungalow prefabbricato in legno Arzachena … e anche qualcuno in più per chiamare 800 941437\nPer le nostre strutture in legno (bungalow prefabbricato in legno Arzachena compresi) utilizziamo solo legno di pregiato abete con umidità del 12/15% nel rispetto delle normative europee;\nLe travi portanti del solaio o del tetto dei nostri bungalow prefabbricato in legno Arzachena sono solo in abete lamellare che conferisce un’elevata portanza;\nLa tipologia costruttiva di bungalow prefabbricato in legno Arzachena può essere in “Blockhaus” o a “Pannelli“, a faccia a vista legno oppure con cappotto esterno (intonaco o similpietra).\nil tetto che prevede sempre un canale di ventilazione con sfogo al colmo che assicura fresco d’estate e caldo d’inverno per bungalow prefabbricato in legno Arzachena che realizziamo noi;\nbungalow prefabbricato in legno Arzachena può essere eseguito sulla base di un vostro progetto o disegno, nelle varie misure richieste: contattando 800 941437 sarà possibile, avvalendosi dei nostri architetti, elaborare qualsiasi progetto a Arzachena ed in tutta la provincia di Sassari.\nIn altre parole: se disponete di un terreno edificabile a Arzachena saremo ben lieti di elaborare un preventivo gratuito per la realizzazione di bungalow prefabbricato in legno Arzachena idoneo a qualsiasi esigenza.\nbungalow prefabbricato in legno Arzachena: la vera soluzione abitativa antisismica fino al 7.2 della scala Richter telefona 800 941437\nLa vendita bungalow prefabbricato in legno Arzachena che propone la nostra azienda anche a Arzachena e provincia prevede un ampio utilizzo del sistema detto “Blockhaus“: peculiarità di questa tecnica costruttiva è il doppio o triplo incastro di tutti gli elementi in legno uno con l’altra ottenendo in tal modo una struttura autoportante, estremamente solida e soprattutto antisismica fino al grado 7.2 della scala Richter.\nChe tu sia alla ricerca di una soluzione per bungalow prefabbricato in legno Arzachena o sismabonus case prefabbricate in legno Priolo Gargallo , troverai in prefabbricatilegnoeco.it, la risposta migliore per realizzare il tuo sogno di abitare in un’abitazione sicura, compatta, resistente, ad alto risparmio energetico e per la vita con garanzia strutturale decennale!\nRapidità di montaggio, solidità strutturale, qualità del legno utilizzato ed esperienza nella progettazione e nel montaggio di bungalow prefabbricato in legno Arzachena, assicurano un risultato apprezzato da centinaia di clienti soddisfatti nel corso di decenni di attività sul territorio italiano, Comune di Arzachena o provincia di Sassari compresi che hanno già coronato il sogno di abitare in una casa moderna, ecologica e che restituisce benessere chiama adesso e fatti accompagnare da mani esperte 800 941437!\n← sismabonus casa di legno Ponte Buggianese\nbungalow prefabbricato in legno Rosignano Marittimo →\nsismabonus case prefabbricate in legno Petralia Sottana\nalbergo prefabbricato in legno Crespina Lorenzana\nsismabonus case prefabbricate in legno Abbasanta\nSalve come posso aiutarti PER bungalow prefabbricato in legno Arzachena ?


10 abitudini di base che consiglio a tutti | http://www.sergiofedele.com/\n10 abitudini di base che consiglio a tutti\n[L'articolo è stato pubblicato originariamente in una sua versione ridotta come risposta ad una domanda su Quora.it dove trovi molte altre mie risposte a domande di crescita personale]\nQuali sono 10 abitudini che fanno davvero la differenza nella vita?\nHo raccolto in questo articolo quelle abitudini, spesso non scontate, che mi sento di consigliare davvero a tutti perché nella mia esperienza personale possono fare davvero la differenza e portano benefici a cascata sulla propria vita rendendo più facile l'adozione di molte altre abitudini positive.\n1. Curare il proprio sonno\nNon c'è bisogno che ti dica che il sonno è la base della nostra salute. Quasi tutti i problemi della vita sono peggiorati dalla mancanza di sonno ed è un campo nel quale non bisognerebbe mai fare compromessi. Fai una ricerca in internet e scoprirai quanto è dannoso dormire poco e/o male.\nL'obiettivo è monitorare la qualità e la quantità del proprio sonno e verificare se ti svegli riposato e fresco regolarmente.\nSpesso sono necessari dei cambiamenti significativi come andare a letto prima, cenare prima e più leggero, spegnere tutti gli schermi un'ora prima di dormire, abbassare la temperatura della stanza in cui si dorme ecc.\nIl metodo per arrivare a creare una nuova abitudine è sempre lo stesso: fai un cambiamento e poi valuti i risultati per qualche giorno e poi provi un altro cambiamento e così via fino ad accumulare i benefici dei vari miglioramenti.\nPuoi anche provare a fare dei pisolini come faccio io ;-)\n2. Trova un'attività fisica che ti diverte\nNon tutti vogliono praticare un'attività sportiva agonistica da ragazzi, quindi figuriamoci da adulti quando le responsabilità aumentano e il tempo libero a disposizione si riduce.\nHo scoperto che un modo eccellente per riuscire a fare regolarmente attività fisica è scegliere qualcosa di divertente così di non vedere l'ora di andare a farla. E di farla in compagnia.\nOltre ad allenarmi con i pesi quasi ogni giorno, ho scelto due attività che spero di poter continuare a praticare anche da vecchio: giocare a ping pong e ballare.\nTengono il cervello sveglio, le giunture ben oliate e il cuore allenato.\nQuale attività fisica ti diverte fare?\n3. Leggere saggi (tanti)\nIn famiglia mia si è sempre letto moltissimo, librerie piene di narrativa, libri divulgativi per bambini, enciclopedie o di libri scolastici grazie ai miei genitori e nonni insegnanti.\nMa pochissimi saggi per adulti.\nNon mi viene in mente un titolo di un saggio che ho letto prima di andare all'università. Da allora invece ne ho letti una vagonata e mi hanno cambiato la vita. In meglio.\nI romanzi sono importanti perché ti consentono di vivere tantissime vite diverse dalla tua. Puoi essere uomo, donna, vecchio, bambino, ricco, povero, dell'antichità o del futuro, imperatore o schiavo.\nImpari molto anche sull'animo umano, sulla storia ecc. ma sono per lo più intrattenimento.\nCome insegna però il maestro Robin Sharma, le persone straordinarie sostituiscono l'intrattenimento con l'apprendimento, si divertono ad imparare.\nNon è un caso che Bill Gates dica che gli piacerebbe avere il superpotere di leggere e imparare molto più rapidamente.\nI saggi ti danno infatti le competenze, ti danno le soluzioni per quasi ogni problema che ti venga in mente.\nProprio oggi sono andato in biblioteca a prendere un saggio e ne ho lette finora 170 pagine per trovare le risposte su come andare avanti su un progetto e ho già incominciato a metterle in pratica.\nUn investimento di tempo dal rendimento incalcolabile.\nAd esempio nel 2017 ad occhio ho letto almeno cinque saggi per ogni romanzo per un totale di una trentina di libri.\nSo che è un'abitudine insolita, pochissimi la seguono ma con il passare degli anni la forbice tra chi legge e applica i saggi e chi non lo fa si allarga sempre di più, soprattutto in un mondo nel quale la conoscenza accelera e bisogna reinventarsi a livello professionale.\n4. Misurare i progressi\nUno dei concetti che ho imparato dai saggi è l'idea dell'importanza di misurare i progressi con dati oggettivi per accelerare il miglioramento ed evitare fallimenti.\nQuando ad esempio le persone mi espongono il desiderio di perdere del grasso in eccesso e mi chiedono consiglio su come fare io non gli parlo di diete, anche perché non sono un dietologo, ma le invito sempre a raccogliere e monitorare ogni settimana almeno due parametri: la circonferenza in vita e ai fianchi.\nSe vuoi sapere come fare a misurare correttamente, questo articolo ti può essere di aiuto.\nCome racconta Tim Ferriss nel suo saggio "The 4 Hour Body", il semplice fatto di avere sott'occhio il dato ti porta anche inconsciamente a muoverti nella direzione giusta. Sei spinto a migliorarlo.\nIl problema è che per dimagrire molti usano come parametro il peso sulla bilancia che non è altrettanto utile perché non distingue tra perdita di grasso e di massa muscolare.\nSiccome il grasso ha un volume molto maggiore del muscolo a parità di peso, la perdita di grasso si nota maggiormente misurando i centimetri che non con il peso.\nQuesto concetto di usare dei dati oggettivi lo puoi usare in molti altri campi, ad esempio i valori delle analisi del sangue o il fatturato della tua azienda o i tuoi risultati sportivi.\nFanno eccezione le relazioni interpersonali, perché non possiamo dire che il nostro rapporto con moglie/marito è passato questa settimana dal 78% all'81% del valore ottimale. Sarebbe semplicemente assurdo.\nPer questo viene in soccorso la prossima abitudine.\n5. Come posso migliorare le mie relazioni chiave?\nCi sono un certo numero di relazioni interpersonali, spesso che si contano su due mani, che hanno un ruolo sproporzionato sulla nostra vita:\ne) superiore al lavoro\nf) qualche collega di lavoro\ng) qualche cliente/partner chiave\nh) amici fondamentali\nForse ti sembrerà strano che ho messo anche dei clienti e partner nell'elenco ma spesso il tuo successo professionale è legato a come gestisci delle relazioni esterne alla tua azienda.\nL'abitudine che consiglio a tutti è quella di porsi la domanda: "cosa posso fare questa settimana per migliorare la mia relazione con ...?"\nPer rispondere puoi usare ad esempio l'esercizio delle 10 idee.\nDi 10 idee su come migliorare il rapporto con tua moglie o marito questa settimana ne applicherai magari solo un paio, ma il fatto di averne pensate tante ti aiuterà ad essere più creativo e meno ripetitivo.\nAccumulerai anche idee da poter usare successivamente. Ad esempio martedì prossimo semplicemente cucinerai qualcosa di speciale quando lei torna tardi dal lavoro, ma in estate in vacanza le puoi fare una sorpresa su cui ti sei preparato per mesi partendo adesso a dedicare del tempo ad un progetto speciale.\nSe al proprio partner magari ci si pensa spesso perché si sa che è facile cadere nella routine e logorare un rapporto, è molto più raro che uno pensi a come migliorare intenzionalmente e sistematicamente il rapporto con i propri genitori o con i fratelli e a volte perfino con i figli. Sbaglio?\nA qualcuno può sembrare perfino fastidioso o macchinoso questo approccio, ma lasciare al caso o all'ispirazione l'impegno a migliorare un rapporto di solito porta al suo lento deterioramento perché veniamo presi da altre priorità più urgenti, ma non più importanti.\nDopotutto non succede niente se trascuriamo i nostri cari per una settimana. (È quello che ci diciamo per autoassolverci)\nQuando si tratta dei colleghi, del proprio superiore o dei clienti, le idee per migliorare il rapporto saranno in parte diverse e punteranno a creare valore pratico ed economico, ma rimane il principio di impegnarsi per rendere più facile la vita degli altri e dimostrare che ci tieni ad una persona.\nTi invito quindi adesso a fare l'elenco di almeno 10 relazioni chiave nella tua vita e scrivere delle idee per ciascuna di esse da attuare questa settimana.\n6. Analizzare le proprie reazioni\nUn modo per migliorare nettamente le proprie relazioni chiave è quello di concentrarsi sulle proprie reazioni.\nQuesta è un principio che ho imparato ormai 15 anni fa da Stephen Covey, il maestro di crescita personale per eccellenza.\nIl suo messaggio era che quando ricevi uno stimolo esterno, la tua reazione non è veramente automatica, c'è una frazione di tempo durante la quale il tuo cervello decide quale tra le opzioni possibili è la più opportuna.\nNelle sue parole: "Esiste uno spazio tra stimolo e reazione".\nL'abitudine che ti suggerisco consiste quindi nell'impegnarsi ad analizzare le proprie reazioni sbagliate o non ottimali e provare a pensare il motivo per il quale le abbiamo avute e quali alternative ci sarebbero.\nE poi metterle in pratica alla prima occasione fino a quando non trovi una reazione che è efficace e che ti fa stare bene.\nÈ difficile sottostimare l'impatto che questa abitudine ha sulla propria vita, praticamente è la chiave per tutto il resto perché noi viviamo in un mondo di stimoli a cui dobbiamo reagire e dobbiamo allenarci a scegliere migliaia di reazioni ottimali ed eliminare tutte le altre.\nPuò sembrare un processo innaturale, ma è semplicemente rendere esplicito e cosciente un meccanismo che facciamo già ogni giorno imparando dall'esperienza. Farlo consapevolmente lo rende molto più rapido e porta risultati nella mia esperienza incredibili.\nQuando ho scoperto questa idea dello spazio tra stimolo e reazione da studente universitario, mi sono reso conto che avevo accumulato reazioni sbagliate che non mi accorgevo neppure di avere e che sicuramente non avevo scelto intenzionalmente.\n7. Prendere l'iniziativa\nÈ un'altra idea che ho imparato da Covey, l'idea di essere proattivo, di non aspettare che le cose accadano per caso, ma agire per costruire le esperienze e i risultati che desideri.\nQuasi qualunque esigenza o problema può essere migliorato prendendo un'iniziativa. Grazie a questa "meta-abitudine" di darsi da fare ne derivano tante altre positive.\nSe hai problemi a mantenerti economicamente perché il lavoro è precario e gli stipendi sono bassi in Italia, prendi l'iniziativa di imparare come cambiare la situazione. Puoi partire da questo mio articolo.\nTi senti solo/a, cerchi nuovi amici o una nuova relazione di coppia? Fai una lista di idee su posti dove potresti andare e attività che puoi intraprendere per conoscere nuove persone:\n- iscriverti ad un'associazione,\n- fare un corso di ballo,\n- partecipare ad un evento,\n- andare ad una conferenza su temi di tuo interesse,\n- fare del volontariato\nMi ha arricchito molto ad esempio prendere l'iniziativa qualche anno fa di organizzare almeno una volta al mese un aperitivo e invitare amici e conoscenti che non si conoscevano tra di loro. Abbiamo passato tante belle serate, sono nate nuove amicizie e ha avuto anche ricadute professionali per molti dei presenti.\nMi richiede impegno gestire il gruppo facebook e organizzare questi aperitivi, ma sono felice di aver preso a suo tempo questa iniziativa ed averla sviluppata mese dopo mese. Era anche un modo per incontrare tutti insieme tanti amici che altrimenti avrei visto magari una volta l'anno perché appartengono a comitive diverse.\nQuesta iniziativa è collegata alla prossima abitudine:\n8. Diventare leader dal basso\nPer cambiare molto più rapidamente la propria vita il primo passo è prendere l'iniziativa ma il secondo passo è quello di allargare l'impatto delle proprie iniziative coinvolgendo altre persone senza avere un ruolo di autorità formale. Quello che Robin Sharma chiama il "leader without a title", il leader senza un titolo.\nIo la chiamo la leadership dal basso per contrapporla alla leadership dall'alto di chi ha un potere formarle all'interno di un'azienda, di una famiglia o di una comunità.\nA volte puoi coinvolgere le persone intorno ad una tua iniziativa semplicemente con il tuo esempio, ma molto più spesso dovrai invitarle una per una a partecipare ad una tua gita, ad un tuo progetto, ad un'associazione, a firmare una petizione, a donare del denaro per una causa e così via.\nDovrai quindi sviluppare nuove capacità e competenze per riuscire a coinvolgere queste persone.\nAll'inizio potrai coinvolgere magari poche persone, ma quando le persone vedranno che tu ti impegnerai con dedizione per mesi o anni ad un'iniziativa di valore diventerà sempre più facile allargare le fila di coloro che aderiscono alla tua iniziativa, che può essere anche un progetto di lavoro, come sta avvenendo adesso per la mia cooperativa energetica.\nPer riuscirci ti sarà utile la prossima abitudine:\n9. Sviluppare l'assertività\nPrendere iniziativa è il prerequisito, coinvolgere altre persone con la leadership dal basso è il meccanismo per avere più impatto, ma se non ti fai valere, se non proteggi le tue idee e i tuoi interessi da solo nessun altro lo farà con la stessa attenzione e con gli stessi risultati.\nNon si tratta di essere né aggressivi, prepotenti e violenti, né passivi, remissivi e paurosi. Bisogna essere assertivi.\nPer il dizionario, la persona assertiva è in grado di sostenere le proprie idee senza prevaricare gli altri.\nSi tratta ad esempio di scegliere nuove reazioni quando gli altri cercano di prevaricarti o di proporti come volontario per un nuovo progetto aziendale che può farti sviluppare nuove capacità ed esperienze e propiziare una promozione in azienda al posto di lasciare che siano sempre altri a passare davanti.\n10. Prima paga te stesso\nIn questo elenco di abitudini non poteva mancare anche una riguardante la propria situazione finanziaria.\nL'idea è di creare un processo automatico in banca grazie al quale una parte delle tue entrate finisca direttamente in un piano di accumulo separato dal tuo conto corrente in modo tale da avere sempre dei risparmi a disposizione.\nQuesti risparmi servono per le emergenze ma anche per finanziare "progetti" a lungo termine come una casa, un'auto o mettersi in proprio.\nIo ho scelto di non possedere casa, di usare il car sharing al posto della proprietà dell'auto. Ho scelto invece di investire parte dei miei risparmi nelle mie attività imprenditoriali.\nSe non avessi adottato questa abitudine molti anni fa, probabilmente sarei ancora un dipendente insoddisfatto di un'azienda che tra l'altro adesso è in crisi e per di più avrei paura di cambiare perché dipendente dallo stipendio fisso che arriva ogni mese sul conto corrente.\nQuesta era la mia top 10 di abitudini per tutti. Naturalmente ce ne potrebbero essere altre come allenarsi con i pesi, imparare a cucinare sano e gustoso o alcune abitudini sulla gestione del tempo, ma queste 10 sono secondo me la base per tutto il resto.\nAdesso tocca a te adottarle o sceglierne altre che ritieni migliori. Ti va di raccontarmi nei commenti quali altre abitudini consideri fondamentali?


Personaggi Alessandrini: Giuseppe Ceriana l’economista | Oggi Cronaca\nPersonaggi Alessandrini: Giuseppe Ceriana l’economista\n1 Ago, 2021 | Personaggi Alessandrini |\nL’economia delle nostre terre è basata, in questi primi anni del 1800, sull’allevamento del baco da seta, sul commercio dei bozzoli materia prima per il lavoro nelle filature o, nelle filande, che dir si voglia. Ma c’è di più\nLa famiglia Ceriana è inserita nel settore tessile, tuttavia Giuseppe con l’appoggio del figlio Pietro abbina, alla principale attività, un nuovo modo per gestire il denaro, un supporto per loro, per gli operatori economici del tempo, oggi definito Servizio Finanziario.\nL’idea è nata nel momento in cui i titolari delle imprese hanno bisogno di capitali per assolvere gli impegni, considerando i tempi stretti per affrontare i costi delle forniture, in gran parte concentrate, nel solo mese di giugno.\nLe piazze, dove gli affari hanno una certa consistenza economica, sono poche: le principali sono Alessandria, Cuneo, Ivrea, in queste è concentrato buona parete del denaro.\nI pagamenti si effettuano in contanti: da qui la necessità d’aver a disposizione una consistente liquidità, necessaria per fronteggiare l’acquisto delle materie prime sul momento, del resto il credito ha ancora ridotta diffusione, seppure i bozzoli, prodotti nelle nostre zone, siano richiesti sui mercati dei vari Stati, anche d’oltralpe.\nL’incendio avvenuto durante un bombardamento, nel periodo della seconda Guerra Mondiale, ha distrutto l’archivio storico: si sono perduti documenti di preziosa testimonianza.\nLa parte smarrita di maggior pregio culturale è stata la corrispondenza, vanto di ogni azienda; all’epoca, i contatti diplomatici avvenivano tramite il carteggio delle aziende.\nE’ l’anno 1821 quando in Valenza si costituisce, per merito di Giuseppe e Pietro Ceriana, uno degli Istituti di Credito privati fra i più antichi del Piemonte: la Ceriana Frères Banque et Soie, con un Centro Operativo sorto, in Torino, a soli nove anni dalla fondazione.\nLa banca ha notevole sviluppo, la Direzione Centrale si insedia nella città principale del Piemonte affidando, alla sede di origine, il ruolo di filiale dal maggior prestigio.\nL’Istituto diventa un fulcro notevole per diversificate iniziative, fra cui il completamente delle principali vie della seta; s’impegna per la realizzazione della strada ferrata Torino – Acqui; per la ferrovia Torino – Ciriè, tanto per citare gli interventi, più significativi, di questo fine 1800.\nIl credito ha, nel frattempo, bisogno di allargare le proprie energie e, l’occasione propizia, avviene con l’inserimento dì capitali nella Manifatture LANE BORGOSESIA, a cui seguiranno altri grossi impegni finanziari, presso le crescenti imprese, ubicate sul territorio Piemontese e, non solo.\nPrecedenteRaccolta differenziata a San Bartolomeo, mercoledì incontro informativo aperto a tutti\nProssimoIn settimana Novi Ligure celebra il bicentenario napoleonico


Webometrics Ranking of World Universities, classifica siti internet università\nHome News Classifica università Webometrics Ranking of World Universities, la classifica dei siti web degli atenei\nNon solo per l’università è tempo di classifiche; dopo la classifica del Times e quella del Sole 24 Ore, arriva Webometrics Ranking of World Universities, classifica stilata dal Cybermetrics Lab, un gruppo di ricerca del CSIC spagnolo, equivalente al nostro CNR.\nMa questa volta il mirino non è puntato sulla qualità degli atenei, sui laureati, sui docenti o sulla ricerca: il Webometrics Ranking of World Universities, stila infatti la classifica mondiale dei primi 4.000 siti web universitari. E per l’Italia, proprio come per la classifica del Times, il “primato” spetta all’Università di Bologna, che detiene il tricolore al 93esimo posto.\nL’obiettivo di Webometrics Ranking of World Universities è convincere le istituzioni politiche ed universitarie dell’importanza delle pubblicazioni e delle informazioni via web.\nLa metodologia posta in essere per realizzare la classifica si basa infatti sull’analisi quantitativa del contenuto di Internet e Web relativamente ai processi di comunicazione delle conoscenze scientifiche.\nI parametri di Webometrics Ranking of World Universities:\nParametro Size: numero di pagine reperite riguardanti l’università, ottenute utilizzando i motori di ricerca Google, Yahoo, Live Search ed Exalead\nParametro Visibility:numero totale di link esterni che si possono ottenere utilizzando i motori di ricerca\nParametro Rich Files: valutazione delle pubblicazioni accademiche, prendendo in considerazione il volume dei diversi formati file (Adobe Acrobat (.pdf), Adobe PostScript (.ps), Microsoft Word (.doc) e Microsoft Powerpoint (.ppt)\nParametro Scholar: numero di articoli e di citazioni pubblicati sulla stampa per ogni dominio accademico, risultato ottenuto utilizzando Google Scholar\nProprio come per le precedenti edizioni, quest’anno il primato di Webometrics Ranking of World Universities è andato alle università americane, che occupano 70 delle prime 100 posizioni in classifica, mentre\nL’Italia è presente solo in 93esima posizione, con l’Università di Bologna, in 212esima posizione con l’ateneo di Pisa e al 230esimo posto con La Sapienza di Roma.


Giorgio Gibertini Jolly: La gioia del Vangelo: il centuplo su questa terra\nfate bene , ma che centuplo vi aspettate ? solo dolori , puoi sorridere , essere allegro per te e per chi ti vede e parla con te , per la forza che i santi ti danno nelle difficoltà eterne fin che vivi , e aspetti il centuplo ? come no , sempre bastonate sui denti che accetti , mai una volta che ti arrivi una carezza sempre sui denti . e quando dite che la vita è bella e merita di essere vissuta , vi mando tanti bacini avvelenati , andate a dirlo agli invalidi , ai bambini ch enon possono sperare in una vita migliore solo perché finti esperti vietano l'uso di una cura che dimostrava di funzionare , ma il gruppo dei geni ha deciso per il contrario . ecco questa è gioia di vivere , e i genitori e gli infelici adulti che vedono la loro vita andarsene perché non si può provare , andate a dirlo a loro che bello essere massacrati e poi noi ci mettiamo a 90 gradi per ricevere , mantenere , tanti terroristi e delinquenti che arrivano sui barconi . vai avanti tu adesso e raccontaci ancora qualche favoletta , attendo . dimenticavo a casa mia tutte le sere si dice il rosario .


Elpidiense dell'anno è la leader sorridente del basket: Alessandra Orsili incanta il Cicconi - Laprovinciadifermo.com\nElpidiense dell'anno è la leader sorridente del basket: Alessandra Orsili incanta il Cicconi\nSANT’ELPIDIO A MARE – È fortunata Alessandra Gramigna. Ma sarebbe meglio dire Sant’Elpidio a Mare. Perché personaggi di rilievo nascono e crescono come funghi. “Molti giovani premiati con attestazioni di civica benemerenza, segno di una città viva e che guarda al futuro con orgoglio” sottolinea la presidente dell’Ente Contesa.\nE così diventa facile decidere l’Elpidiense dell’Anno, soprattutto se hai sotto la torre Gerosolomitana la playmaker della Nazionale di basket, capace di vincere due ori europei. È Alessandra Orsili l’elpidiense dell’anno. Giovanissima e fortissima, almeno questo dicono i risultati e gli esperti. Una volta sul palco tutti, ma proprio tutti visto che il teatro Cicconi era strapieno, hanno scoperto che è anche simpatica. “Un premio che mi inorgoglisce. Quando si comincia a vincere, significa che - sottolinea senza emozione dal palco la leader delle Azzurre - si è raggiunto un obiettivo, ma non è il risultato finale. Perché bisogna sempre superarsi”.\nUnder 18 e Under 20 sono le due sigle che l’hanno accompagnata nel suo meraviglioso 2019. A queste si aggiunge Lucca, squadra di serie A che l’ha chiamata e, a 18 anni, ha deciso di investire su di lei con un contratto pluriennale. “Sant’Elpidio a Mare è nel mio cuore e lo ricordo in ogni intervista”.\nInsomma, brava, brillante e perfino ambasciatrice del comune guidato da Alessio Terrenzi che è salito sul palco raggiante, visto che quest’anno la Contesa del Secchio ha messo in scena un ‘premio elpidiense’ molto giovane. dopo la lectio di Giovanni Martinelli dedicata al teatro Cicconi e lo spettacolo di Piero Massimo Macchini, sono sfilati i premiati. Un gruppo di sportivi (Alice Scalella, Carlo Macerata, Riccardo Toci, Edoardo Niccià, Cristian Vallasciani, Riccardo Verdecchia). Ma u premio anche a due highlander dell’imprenditoria come la ‘Bottega Iolanda’ e a Rbm per aver tagliato i 50 anni di vita.\nInfine, il premio Cicconi al re del jazz Alessandro Andolfi per la sua attività ventennale di promozione musicale e quindi comunale.


CIVITAVECCHIA, SCIPPA BORSA A STUDENTESSA: ARRESTATO 27ENNE – omniroma\nvenerdì 20 aprile 2018 13:12:55\nCIVITAVECCHIA, SCIPPA BORSA A STUDENTESSA: ARRESTATO 27ENNE\nI Carabinieri della Compagnia di Civitavecchia, nel corso di mirati servizi di controllo del territorio, in particolare per prevenire reati di natura predatoria, hanno arrestato M.S., 27enne originario del Gambia, richiedente asilo politico, poiché responsabile del reato di furto con strappo. L’attività è stata eseguita nella mattinata, quando l’uomo si aggirava lungo il viale Garibaldi di Civitavecchia in cerca di qualche persona da depredare e, individuata la vittima, una giovane studentessa, dopo essersi avvicinato, le ha asportato la borsa che aveva a tracolla contenente effetti personali, documenti e denaro, allontanandosi velocemente a piedi. La vittima ha subito richiesto l’intervento dei Carabinieri contattando il numero di emergenza 112, fornendo una accurata descrizione dell’autore del reato. La pattuglia dell’Aliquota Radiomobile della Compagnia Carabinieri di Civitavecchia è prontamente intervenuta e ha individuato e bloccato l’uomo nei pressi della Stazione Ferroviaria. Lo stesso è stato trovato in possesso di tutta la refurtiva, successivamente restituita alla legittima proprietaria. Pertanto M.S. è stato dichiarato in arresto e trattenuto in Camera di Sicurezza, in attesa dell’udienza di convalida dell’arresto e del giudizio direttissimo, nel corso dei quali dovrà rispondere all’Autorità Giudiziaria del reato di furto con strappo.


Per avere un colon in salute e quindi evitare la stitichezza bisogna consumare gli alimenti ad alto contenuto di fibre. Fortunatamente, in natura esistono molti cibi che la contengono e quindi possiamo scegliere quello che più ci aggrada. Così da evitare di assumere farmaci che possono risolvere il problema nei tempi brevi ma non essere comunque efficaci.\nIl sistema digestivo non deve essere indotto per mezzo di farmaci a svolgere la propria funzione, altrimenti si abitua a dover essere stimolato e non lo fa più in automatico. Dobbiamo pertanto assumere quei cibi che favoriscono la stimolazione metabolica e convincano naturalmente ai processi digestivi a sintetizzare ed espellere le sostanze di scarto.\nSolo in questo modo avremo un colon in salute capace di funzionare grazie a un ambiente sano e protetto. Un indebolimento dello stesso potrebbe portare a casi di infezione batterica, indebolimento e stanchezza generale, mancanza di concentrazione, malessere diffuso e molte altre spiacevoli manifestazioni.\nQuanto è importante avere un colon in salute?\nIl colon contiene la maggior parte di cellule immunitarie, ciò significa che un sistema immunitario in salute è strettamente collegato a una funzionalità corretta del colon. La flora batterica dalla sua parte è composta dai batteri probiotici che non solo aiutano la digestione a svolgere i suoi compiti ma produce le vitamine K, B7 e B12.\nUn colon in salute impedisce la crescita e la proliferazione di cellule cancerogene e la formazione del tumore al colon. Ma altre patologie possono insorgere a seguito di una flora intestinale malandata come il morbo di Crohn, il diabete di tipo 1, certi tipi di allergie e la celiachia. Inoltre, la flora batterica intestinale è responsabile della serotonina, l’enzima che regola l’umore.\nProblemi come la depressione, l’ansia o gli attacchi di panico, il disturbo ossessivo-compulsivo sono dovuti a una scarsa produzione di serotonina. Va da sé, quindi, che un colon in salute produce, in maniera speculare, il benessere in tutto l’organismo sia a livello fisico che mentale.\nGli alimenti che curano il colon\nPer curare e ripulire il colon dobbiamo scegliere i cibi ricchi di fibre. Nella classifica dei cibi che assicurano un colon in salute ci sono la frutta e la verdura. In particolare, dovremo consumare le verdure a foglia verde perché contengono un’alta percentuale di clorofilla. Questa sostanza aiuta a ripulire in modo efficace il tratto intestinale. Si può assumere anche sotto forma liquida, miscelata con una bottiglia di acqua naturale oppure realizzare una tisana fredda. Alla clorofilla potremo aggiungere della menta e del limone che stimolano il metabolismo.\nA una dieta equilibrata possiamo assumere degli integratori naturali a base di probiotici e consumare alimenti che ne contengono come lo yogurt, il kefir, il kombucha e i crauti. Ma sono ottime anche le proteine vegetali, facilmente assimilabili, presenti nei legumi e nei cereali integrali. Prediligiamo la frutta ai dolci così da aggiungere altre fibre, minerali e vitamine nel nostro regime alimentare. E, infine, possiamo pulire dalle tossine il nostro organismo con un consumo regolare di aglio e zenzero, degli antinfiammatori efficaci.\nEcco 3 modi semplici e sicuri per pulire le tue scarpe bianche o beige


Viaggio in Austria a settembre: Salisburgo - Racconti di viaggio - Zingarate.com\nViaggio on the road alla scoperta delal regione di Salisburgo tra cascate, grotte, trekking, musei e ghiacciai.\nEccomi ad un nuovo viaggio in solitaria. Questa volta destinazione Austria, in automobile. Questa scelta è stata determinata dal fatto che voglio visitare un po’ di luoghi naturalistici, luoghi che con i mezzi pubblici sarebbero difficili se non impossibili da raggiungere.\nQuindi, sei giorni immerso nella natura, lontano dalle grandi città e dal caos.\nIn primis, vi elenco tutti posti che da internet si evince sono meritevoli di una visita:\nSilberbergwerk: aperto dalle 10 alle 16 16€\nSpannagel: a 2600m d’altezza, aperta dalle 11 alle 15 16€\nEisriesenwelt: grotta di ghiaccio, aperta dalle 8 alle 15 22€\nSalzwelten: dalle 9 alle 17 19€\nGollinger wasserfall: 2.50€\nkrimmler: cascate tra le più alte d’Europa 3€\nCascata a Bad Gastein: gratis\nLiechtensteinklamm: gola che conduce ad una cascata. Dalle 8 alle 18 4.50€\nCASTELLI E REGGE:\nBurg Hasegg: maniero con museo all’interno\ncastello di Hellbrunn: palazzo e giardino con giochi d’acqua, dalle 9 alle 17.30 10.50€\nSchloss Tratzberg: dalle 10 alle 16 14€\nSwarovski kristallwelten: museo visionario di Swarovski 5.50€\nAssling: parco con animali dalle 9 alle 19 7€\nZell Am See: paese sul lago\nBad gastein: ponte tibetano e viste panoramiche. Ultima discesa in funivia alle 16 23€\nMonte Untersberg: funivia fino a 2000m, con grotta di ghiaccio e parco 27€\nDachstein: vetta a 2300m con ponte tibetano, grotta di ghiaccio e ghiacciaio. Dalle 7.30 alle 17.00 42€\nStrada alpina del Grossglockner: 48km di strada panoramica fino al ghiacciaio 34€\nAlcuni luoghi sono vicini gli uni agli altri (tipo mezz’ora di strada) mentre altri sono isolati da tutti (tipo 1.30h e più dalle altre). Quindi ho strutturato la vacanza considerando le distanze in modo che in una giornata sarei riuscito a vedere almeno due attrazioni vicine. Anche perché tanti posti restano aperti fino alle 15 o giù di lì, quindi ho pianificato il tutto in modo da visitare al mattino quelle che chiudevano presto mentre nel pomeriggio lasciavo quelle aperte ad oltranza.\nCi sono infine posti che necessitano per forza di tutta la giornata: strada alpina del Grossglockner e Bad Gastein.\nEcco i posti da visitare, vicini tra loro:\nad est) Swarovski-Hasegg-castello di Tratzberg\nad ovest) grotta di Eisriesenwelt-Werfen\nad ovest) Liechtenstein-Bad Gastein\na nord, vicino a Salisburgo) Salzwelten-cascate di Golling-castello di Hellbrum\nDistanti da tutto:\nad est) grotta di Silberbergwerk\na sud/est) Grotte Spannagel\na sud) Strada alpina del Grossglockner\nMi sono studiato anche le città di Innsbruck e Salisburgo, nel caso i luoghi naturalistici fossero inaccessibili causa tempo pessimo.\nIn più, mappando tutti i luoghi, ho trovato come ‘campo base’ il paese di Uttendorf, più o meno a metà strada (ovvero massimo 1.30h) da tutti i posti che volevo visitare.\nEd ora passiamo al viaggio vero e proprio.\nEssendomi svegliato prima delle galline (alle 5.00!), e volendo approfittarne per evitare l’intasamento della tangenziale a Milano, parto. Questo mi ha permesso in 4.30 ore di arrivare in zona Innsbruck (in modo da visitare subito in giornata Swarovski, Hasegg e il castello di Tratzberg).\nRicordatevi che per girare in autostrada in Austria vi serve la Vignette (un adesivo da applicare al parabrezza). Io l’ho trovata già all’area servizio di Adige Est (da qui lo trovate in tutti gli autogrill e viene pubblicizzato con enormi cartelloni bianchi con un disegno rosso al centro).\nLa Vignette costa 8.50€ per 10 giorni (ma potete anche acquistarla per 3 mesi o 1 anno).\nAttraversato il Brennero si entra in Austria. Da qui sono giunto fino Wattens (paese dove si trova lo Swarovski kristallwelten).\nCiò che mi ha spiazzato durante il tragitto tra il confine e Wattens è che ad un tratto dell’autostrada mi hanno fatto pagare ancora 8.50€ (in quanto ero su un’autostrada privata... A fine diario vi spiego tutto).\nUscendo a Wattens seguo i cartelli e dopo un paio di km giungo al museo di Swarovski.\nGUARDA ANCHE: AUSTRIA, TUTTO SU SALISBURGO\nCi sono due enormi parcheggi. L’entrata è a sinistra di questi. L’ingresso costa 5.50€. Dopo aver pagato, si costeggia un’enorme faccia fiorita e si entra nel museo.\nLe stanze sono molto curiose e fuori dall’ordinario, con oggetti simpatici o astratti e visionari. Poi si arriva nel Paradiso di ogni donna: un enorme sala adibita a negozio dove ci sono centinaia di gioielli Swarovski da acquistare.\nLa visita complessivamente dura circa un’ora. Ripartito in auto, in 10min. raggiungo il maniero di Hasegg (il nome esatto è Burg Hasegg). Andate al paese Hall in Tirol, poi a piedi fino in centro (che è sopraelevato rispetto al resto del paese) e da lì seguite le indicazioni per il maniero. In realtà non è nulla di che (ed in più è chiuso). Ho trovato molto più carino il centro con le sue viuzze e chiese.\nTorno in auto e riparto. In 20min. arrivo al castello Tratzberg (in austriaco Schloss Tratzberg). Dal paese Jenbach, il castello è ad appena 5min. fuori città. Sulla strada ad un tratto vedrete un cartello piccolo che indica una stradina in salita a destra. Si giunge ad un parcheggio e in 10min. a piedi si raggiunge l’ingresso.\nEntrare costa 14€. A luglio e agosto chiude alle 17 mentre da settembre in avanti alle 16, quindi sono arrivato troppo tardi. Delle foto all’ingresso mi mostrano cosa mi avrebbe aspettato all’interno: sale in legno con dipinti e arredamento vario. Secondo me, o si è appassionati di queste cose o 14€ sono eccessivi per ciò che offre (specialmente se si ha già visitato in passato castelli ben più maestosi e ricchi).\nDopo questa sfacchinata giornaliera mi aspetta Uttendorf. In 1.30h arrivo a destinazione.\nPrima tappa: Salzwelten, una miniera di sale vicino al paese Bad Durrnberg (1.30h da Uttendorf e 10min. da Hallein; questo perché vi dicono che è situato a Hallein ma in realtà è al paesino dopo, appunto Bad Durrnberg. Seguite comunque i cartelli che indicano Salzwelten e non potete sbagliare).\nL’entrata costa 19€ e comprende la visita alla miniera di sale, il villaggio celtico appena sopra la miniera e due musei ad Hallein. Sfortunatamente bisogna prendere tutto il pacchetto, a prescindere se si visitano tutti i luoghi o solo la miniera.\nPer quanto riguarda la miniera: si indossano sopra gli indumenti delle tute stile minatore (consiglio: sotto indossate almeno una felpa in quanto nella caverna ci sono 10°), poi si sale su un trenino che percorre una parte della miniera. Il tratto successivo lo si percorre a piedi, attraversando caverne di sale. Divertenti sono i due scivoli di legno che permettono ai visitatori di scendere ad una profondità maggiore. Si attraversa anche un laghetto su una chiatta di legno. Tutta l’esplorazione avviene in circa 1.30h in compagnia di una guida. In svariati punti del percorso ci sono dei filmati in cui due uomini con simpatiche gag narrano la nascita e lo sfruttamento della miniera. Parlano intedesco ma ci sono i sottotitoli in inglese e in italiano.\nTrovo che la visita sia divertente (soprattutto per i bambini) ed interessante. Usciti dalla caverna ci si sveste e da lì ci si sposta nel negozio di souvenir. Usciti all’aperto, e attraversando la strada, c’è il villaggio celtico: nulla di che. È una ricostruzione di alcune capanne con qualche utensile dei tempi andati. Visita superflua. Ma dato che è compresa nel biglietto...\nNon ho ne la voglia ne il tempo ne l’interesse di cercare i due musei compresi nel prezzo, quindi riparto in auto.\nIn 17min. arrivo alle cascate di Gollin (Gollinger wasserfall). Col navigatore mettete Golling an der Salzach (da lì ci sono le indicazioni per le cascate). Raggiunto il parcheggio enorme ci si sposta a piedi fino ad una casotta/biglietteria. L’entrata costa 2.50€. Attraverso passerelle in legno si arriva in 5min. alla base della cascata. Da lì in 20/30min. si può raggiugere la cima, fermandosi nei vari punti panoramici. La cascata in sé merita, e a questo prezzo direi che vale la pena darci un’occhiata.\nGUARDA ANCHE: TOUR TRA I MERCATINI DI NATALE DI SALISBURGO\nSazio della cascata, in 20min. di auto mi sposto fino al paese di Anif. Seguendo le indicazioni raggiungo il palazzo di Hellbrunn (Hellbrunn palace). Ci sono svariati parcheggi a pagamento intorno al palazzo (2€ per 2h ed ogni ora in più sono 0.85€).\nLa visita del parco è gratuita mentre per entrare nel giardino con i famosi giochi d’acqua (aperto lug/ago fino alle 21, apr/ott 16.30, mag/giu/sett fino alle 17.30) bisogna acquistare il biglietto alla cassa (alla destra del palazzo). L’ingresso costa 10.50€ e comprende oltre al giardino anche il palazzo e il folkmusic.\nIl giardino si distingue dalla massa grazie ai giochi d’acqua presenti (tanti ed inaspettati; preparatevi a bagnarvi, ma il bello è proprio questo) e alle figure in legno mosse dall’acqua (tutto rigorosamente meccanico). La guida che ci conduce in questa visita parla inglese e tedesco.\nDopo il giro vado a zonzo per il parco, circondato da verde, piante e laghetti; tutto molto piacevole e rilassante. Vado poi a visitare il palazzo (compreso nel prezzo). All’ingresso chiedo l’audioguida (gratuita) ma non la userò in quanto è il classico palazzo pieno di dipinti, tappeti e mobilia varia. Mi soffermo solo in una sala a vedere la meccanica che sta dietro le figure di legno mosse dall’acqua.\nConcluso il giro del palazzo, decido d’andare a fare un giro a Zell Am See, un paese più o meno di strada tra Hellbrunn e la mia ‘casa base’.\nIn 1.10h lo raggiungo. La sua particolarità è che è in riva al lago ed è uno spettacolo degno di nota. I parcheggi intorno al centro sono a pagamento ma economici. Il paese è piccolo, tranquillo ed ha le classiche case dipinte adornate con i fiori. È un luogo piacevole dove fermarsi a fare una passeggiata e a cenare.\nOggi mi dedico ai ghiacciai: destinazione Dachstein. Raggiungo il paese Ramsau am Dachstein (1.40h da Uttendorf). Appena fuori dal paese si seguono le indicazioni per Dachstein. Si supera una ‘frontiera’ (avete presente quei posti di blocco alla frontiera? Ma qui si entra senza fermarsi) e si sale per una ventina di minuti fino al parcheggio. Da qui si prosegue a piedi per 5min., o con una navetta gratuita, fino a giungere alla funivia.\nIl biglietto per la funivia costa 32€ e permette di raggiungere il ghiacciaio. Spendendo altri 10€ (adesso oppure quando si è sul ghiacciaio) si può anche visitare la grotta di ghiaccio e il ponte sospeso.\nAcquisto il biglietto completo (quindi 42€) e mi metto in fila, restando perplesso di come quelli dietro salgano prima di me. I controllori non riescono a spiegarmelo, dato che non parlano inglese, ne la ragazza della cassa mi aveva avvisato della cosa, ma alla fine capisco: insieme al biglietto viene dato un foglio con scritto, tra le altre cose, l’ora in cui si può salire sulla funivia (erano le 11.00 e io sarei dovuto salire alle 11.45).\nOra, le soluzioni sono due: o comprate il biglietto e andate a zonzo per lo spiazzo fino all’ora scritta sul foglio (ma dovete stare attenti a quando i controllori chiamano, in tedesco, la vostra ora) o vi mettete in fila sperando che si liberi un posto in modo da intrufolarvisi (io sono entrato alle 11.40: vabbè, meglio di\nComunque, finalmente salgo e raggiungo quasi i 3000m. di altezza. Appena scendo mi trovo un ristorante con vista panoramica. Seguendo la folla, a pochi passi dal ristorante si trova alla sinistra la biglietteria per accedere al ponte sospeso (il quale conduce a sua volta al museo di ghiaccio). Proseguo invece dritto e seguo la ressa su un percorso di ghiaccio e neve che conduce (dopo una buona oretta di cammino) ad un bar/ristorante dove si può ammirare l’intero panorama montano. Il bar ha dei prezzi un po’ alti (una cioccolata 4.50€) ma è prevedibile.\nTorno indietro e salgo sul ponte sospeso nel vuoto (notevole: peccato che la nebbia ha limitato la vista del panorama). Poi mi sposto nella grotta di ghiaccio: bella e spettacolare, specialmente perché, oltre ad essere tutta scavata nel ghiaccio, presenta delle statue in ogni corridoio e sala. Ci sono statue di animali, persone, cristalli giganti e troni: veramente degno di essere visitato. Peccato che i corridoi siano pochi e brevi ma la visita vale comunque il suo prezzo.\nChe dire? I soldi sono ben spesi. Peccato che il tempo a quelle altezze è troppo imprevedibile (si passava in 5min. da qualche nuvola a ‘nebbia in pianura padana’).\nAltra cosa che ci tengo a dirvi: non sottovalutate la temperatura. Anche se andaste in piena estate, siete comunque su un ghiacciaio con temperature sotto lo zero. Quindi, tassativamente giubbotti invernali e scarpe da trekking.\nUltima informazione: al ritorno in auto si ripasserà attraverso ‘la frontiera’ dove c’è da mostrare il biglietto acquistato per la funivia (in quanto volendo si può non usufruire della funivia ma solo fare una scampagnata tra i boschi a valle, ma in tal caso all’uscita della ‘frontiera’ bisogna pagare 6€).\nGuardando le previsioni davo Bad Gastein come favorito per la giornata di oggi. Peccato che attraversando una galleria (a 20min. da destinazione) passo da una giornata di sole a nebbia padana. Dato che sarei dovuto andare ad alta quota per godermi una vista panoramica dalla vetta, il rischio di non vedere nulla a causa della nebbia (com’è accaduto ieri) era troppo alto, così ho optato per andare a Eisriesenwelt (grotta di ghiaccio). Vado fino al paese di Werfen. Da lì seguo le indicazioni per Eisriesenwelt fino a raggiungere un enorme parcheggio e la biglietteria.\nDopo aver pagato 22€ si parte: si sale per 20min. a piedi attraverso un percorso tra i boschi fino a raggiungere una funivia. Poi altri 20min. a piedi per raggiungere l’ingresso della grotta.\nC’è una guida che fornisce alcune lampade al magnesio (come quelle usate dagli esploratori nei tempi andati) e poi ci fa entrare. Passiamo un’1.20h a percorrere centinaia di scalini per costeggiare queste formazioni ghiacciate e ponti di legno che immettono in grotte enormi. Freddo glaciale e gambe dolenti\nma ne vale la pena. Anche qui, ovviamente, indumenti pesanti e scarpe adeguate (si scivola facilmente).\nLa guida parla inglese e tedesco. L’unica pecca è che non si possono fare foto all’interno. Occhio perché tra la visita alla grotta e l’andare e venire per raggiungerla ci vogliono circa 3h e la cassa chiude a lug/ago alle 16.00 e a mag/giu/set/ott alle 15.00.\nIo sono andato di mattina in modo da poter andare nel pomeriggio a visitare la gola di Liechtensteinklamm (andate a St. Johann Im Pongau, a mezz’ora di strada da Werfen, e poi seguite le indicazioni per Liechtensteinklamm).\nLa gola è aperta fino alle 18. Con 4.50€ si entra e in 1.30h (andata e ritorno) si percorre tutto il tragitto attraverso ponti, insenature e cunicoli rocciosi per raggiungere la cascata. Non solo la cascata ma tutto il percorso è molto carino e rilassante.\nOggi ci riprovo, dato che la giornata dà sole.\nDestinazione: Bad Gastein.\nRaggiungo il paese omonimo in 50min. Da lì seguo le indicazioni per la funivia Stubnerkogel (occhio perché c’è anche un’altra funivia dalla parte opposta del paese: non sbagliate!). Raggiungo il parcheggio, gratis, davanti alla funivia. Alla cassa compro il biglietto: 23€ A/R. La funivia fa due ‘fermate’: alla prima rallenta ma voi restate a bordo perché dovrete scendere alla successiva (a 2300m d’altezza). Giunti alla vetta, e usciti dalla funivia, a 150m c’è il ponte tibetano (lungo 140m e sospeso nel vuoto) mentre ad alcune centinaia di metri ci sono due piattaforme panoramiche. Vedere il ponte e le piattaforme porta via una ventina di minuti.\nIl bello però è costeggiare la seconda piattaforma e seguire il percorso (tra rocce e dirupi) che condurrà sul cucuzzolo di una montagna. Dovete seguire le indicazioni per Zittrauer tish uber nordgrat.\nIn circa 1.30h si raggiunge la cima (dove si trova una croce) e in altri 20min un altro cocuzzolo. Da qui si sovrasta tutta la valle e le montagne innevate. Consiglio anche qui scarponi e almeno una felpa (dato che, pur essendoci 18°, il vento freddo e fastidioso si fa sentire).\nSoddisfatto dell’escursione, decido di tornare a valle e fare un giro in paese. Considerati i parcheggi a pagamento, decido di lasciare l’auto davanti alla funivia e raggiungere il centro a piedi. In 20min. lo\nraggiungo, trovandovi anche la cascata (simbolo del paese). Decisamente imponente. Dal centro si può scendere fino a raggiungere i piedi della cascata. Rigorosamente tutto gratis.\nUltimo giorno, ma non per questo mi voglio privare del piacere di visitare altri luoghi. Decido di andare alle cascate Krimmler, considerate tra le più alte d’Europa. Quindi in 40min. raggiungo il paese di Krimml e seguo le indicazioni per le cascate (sono ad un paio di km di distanza).\nL’ingresso è circondato da parcheggi (5€ per sostare) e si trova alla sinistra di una costruzione chiamata ‘wasserfallzentrum’. Qui c’è un breve sentiero che conduce, tra bar e banchetti di souvenir, alla biglietteria. L’ingresso costa 3€. Il percorso è lungo e faticoso e mi fa raggiungere in meno di due ore la cima, tra natura rigogliosa e punti strategici da cui immortalare la cascata da svariate prospettive. Questa è stata divisa in tre livelli: quello più in alto è chiamato Oberer wasserfall (le altre due si chiamano utterer fall e mittlerer fall). Il cima alla cascata, il percorso prosegue costeggiando il fiume ma tutti si fermano a Oberer e tornano indietro.\nMio consiglio: se decidete di visitare una cascata tra le varie che vi ho elencato, scegliete questa, in quanto è la migliore e più imponente.\nEssendo appena passata l’ora di pranzo decido di dirigermi verso Innsbruck (questo per spezzare il viaggio di ritorno in Italia dato che farmi sei ore tirate è da spararsi).\nProgrammo il navigatore, scelgo ok-pedaggio tanto ho la vignette, e parto... Peccato che ho una sorpresa poco dopo: devo pagare al casello d’ingresso dell’autostrada 8.50€ perché sono di nuovo su una strada privata. Decido di evitare questa spesa inutile, faccio dietrofront e allungo il percorso di mezz’ora (in tutto due ore a destinazione) ma questo mi permette di passare accanto ad un lago immerso nella natura e dentro a Gerlos, un paesino dalle case incantevoli.\nInfine raggiungo Innsbruck.\nStessa storia dei parcheggi a pagamento. Ne trovo di gratis in via Wiesengasse (20min. dall’arco di trionfo). Giro qualche ora per il paese: i monumenti sono tutti in zona centrale e in un’oretta si vedono tutti. In effetti il centro è molto bello, con le case colorate e adornate e le viuzze strette ed intime. Decisamente un bel posto per passare una giornata.\nPer la cronaca, i monumenti più famosi (in zona centro) sono: il palazzo e i giardini imperiale, il duomo, l’hofkirche, il tettuccio d’oro, la colonna di Sant’Anna, l’Hofgarten e la Herzog-Friedrich-Strasse. Mi spiace non aver potuto visitare anche il castello di Ambras e l’alpenzoo ma sono entrambi lontani dal centro e non ho il tempo per andarci: è ora di tornare in Italia.\nUn ulteriore appunto per il ritorno: scottato dal pedaggio dell’andata decido di bypassare l’autostrada a pagamento facendo i paesini fino al Brennero. Impiego mezz’ora in più ma risparmio altri 8.50€ (passo in mezzo ad altri bei paesi che meriterebbero una visita a piedi ma aimè ho una tabella di marcia da\nConcludo il resoconto ammettendo che mi è dispiaciuto non aver visitato la strada alpina del Grossglockner (a causa del tempo imprevedibile di questa settimana avrei rischiato di buttare via tempo e soldi per vedere nebbia e pioggia), il parco di Assling, il castello di Werfen e le grotte di Silberbergwerk e Spannage (per mancanza di tempo). Ciò non toglie che sono stato comunque pienamente soddisfatto del mio viaggio e consiglio a tutti, se ne avete la possibilità, di andare in auto in Austria perché merita veramente.\n- Strada a pedaggio: come vi ho scritto in precedenza, all’entrata in Austria comprate la vignette. Peccato che alcune strade sono a pedaggio (e son pure salate!). Quindi vi consiglio d’informarvi prima su dove siano dislocate perché il navigatore non fa distinzione tra autostrade private e quelle con vignette.\n- Limiti di velocità: incomprensibili. Si passa da 50km/h a 30km/h in 50m. per poi andare a 80km/h dopo altri 50m. Occhio ai cartelli!\n- Autovelox: tasto dolente. Ci sono i fissi (e i mobili) come da noi. Peccato che, ho scoperto solo dopo un paio di giorni, loro non hanno i nostri stessi cartelli che avvisano della presenza ma solo un piccolo cartello con scritto ‘Radar’.\n- Meteo: essendo i luoghi da visitare in mezzo (o in cima) alle montagne, a livello meteo è sempre una roulette russa. Fermo restando che il tempo può cambiare drasticamente da un’ora all’altra, il mio consiglio è, prima di andare in Austria, di installare un programma meteo sul vostro cellulare con le località che andrete a toccare (non troverete il luogo d’interesse, ad esempio cascate di Krimmler, ma il paese più vicino, quindi Krimml).\nIn più, vi consiglio di salvare anche i link delle webcam dei posti (ad esempio, se cercate con google webcam Bad Gastein vi dà l’immagine in tempo reale del ponte tibetano). Ciò vi torna utile alla mattina prima di partire per raggiungere il luogo designato (se vedete il panorama mostrato dalla cam circondato dalla nebbia sapete già cosa vi aspetta...). Senza contare che, ad esempio, mi è capitato che il meteo mi desse pioggia mentre la webcam mi mostrava il paesaggio sotto il sole cocente.\n- A luglio ed agosto le attrazioni chiudono un’ora dopo quella che ho segnato nel mio viaggio (che ho appunto fatto a settembre). Ma per essere sicuri, su internet ogni luogo ha un sito ufficiale con orari e prezzi.\n- Benzina: in Austria costa meno rispetto che da noi. Il diesel l’ho trovato a 1.290 quando dalle mie parti tocca quota 1.700 e oltre.\n- Abbiate sempre un’alternativa nel caso non ci fosse il sole. Come avete letto, all’inizio ho suddiviso i luoghi da visitare a seconda che fossero a nord, sud, est ed ovest. Questo perché nel caso mi fossi trovato inavvertitamente in una condizione sfavorevole (come quando ho tentato di andare a Bad Gastein, ritrovandomi nella nebbia) avevo già pronta un’alternativa nei dintorni.\n- ‘Campo base’: come vi dicevo, Uttendorf è a metà strada tra tutti i posti che volevo visitare. Non sono uno che consiglia dove alloggiare, ma questa volta lo faccio: l’Apartments Teglbauernhof (via Teglweg 2 o in via Schwarzenbach 6, dipende se avete il navigatore aggiornato o meno): le camere sono grandi e confortevoli, la receptionist è gentile e disponibile, il luogo è immerso nella natura e tutto questo al prezzo più basso della zona.\nGiu e Monica vanno in viaggio di nozze in Australia. Prima però si fermano 3


Musica: nuova ristampa di "vdb23/Nulla è andato perso", l'album evento di Gianni Maroccolo e Claudio Rocchi. - Farecultura\nTi trovi qui: Home / Magazine / Anno 2020 / Anno VI - n.67 / Ottobre 2020 / Musica: nuova ristampa di “vdb23/Nulla è andato perso”, l’album evento di Gianni Maroccolo e Claudio Rocchi.\nIn occasione del Record Store Day 2020, una una nuova e preziosa ristampa in doppio vinile a tiratura limitata dei due artisti-amici.\nGIANNI ‘MAROK’ MAROCCOLO – Nasce in Toscana nel 1960, trascorre l’infanzia in Sardegna e si stabilisce a Firenze nei primi anni Ottanta. Studia musica elettronica e fonologia al Conservatorio e fonda i Litfiba con Piero Pelù, Ghigo Renzulli, Antonio Aiazzi e Ringo De Palma. Nel 1990, produce l’ultimo album dei CCCP. Nel 1992, dà il via ai C.S.I. con Giovanni Lindo Ferretti, Massimo Zamboni, Giorgio Canali, Francesco Magnelli e Ginevra Di Marco. Parallelamente, nasce il Consorzio Produttori Indipendenti. Nel 2001, i C.S.I. si evolvono nei PGR. Nel 2004, pubblica l’album solista A.C.A.U. – La nostra meraviglia, con i contributi di Battiato, Pelù, Raiz, Consoli, Donà, Jovanotti, Agnelli e altri. Si unisce ai Marlene Kuntz per due album e un tour. Partecipa a diversi progetti paralleli: sonorizzazioni (con i Masbedo, sopra tutti), il quintetto sperimentale Beautiful (con Howie B), un’etichetta indipendente d’arte (Al-kemi Lab). Tra il 2012 e il 2015 si riunisce a Litfiba e C.S.I. (senza Ferretti). Con Claudio Rocchi compone e produce vdb23. L’album genera il tour Nulla è andato perso, documentato dall’omonimo vinile (disco dell’anno 2017 per Classic Rock). Fa parte dei Deproducers, assieme a Vittorio Cosma, Max Casacci e Riccardo Sinigallia. Con loro realizza sonorizzazioni di conferenze scientifiche e colonne sonore. Durante il lockdown del 2020 realizza insieme a EDDA il disco-regalo Noio; Volevam suonar. Il progetto più recente è Alone: un album “perpetuo” suddiviso in capitoli pubblicati con cadenza semestrale. Nel settembre 2020, Alone approda dal vivo con lo spettacolo Alone Not Alone che debutta al Festival Fabbrica Europa.\nCLAUDIO ROCCHI – musicista, compositore, conduttore radiofonico, regista e produttore. A 16 anni è bassista degli Stormy Six, poi prosegue da solo e, con album storicizzati come Viaggio e Volo Magico n. 1, dà inizio alla stagione dei cantautori anni ’70. Primo riferimento in Italia per la scena rock psichedelica. Negli anni conduce vari programmi Radio Rai di notevole successo: Per Voi Giovani, Popoff, Radio Starship, Ognidove. Per 15 anni monaco induista, fonda in Italia il network RadioKrishnaCentrale e in Nepal l’emittente Hymalayan Broadcasting Company. Ha pubblicato dagli esordii 23 album e CD.


Ora è certo, smog e tumore al polmone sono in relazione - Affaritaliani.it\nHome > Cronache > Ora è certo, smog e tumore al polmone sono in relazione\nOra è certo, smog e tumore al polmone sono in relazione\nÈ stato pubblicato su Lancet Oncology uno studio europeo svolto su oltre 300mila persone residenti in 9 paesi europei che ha dimostrato che più alta ß la concentrazione di inquinanti nell'aria maggiore è il rischio di sviluppare un tumore al polmone. È inoltre emerso che i centri italiani monitorati hanno la più alta presenza di inquinanti. Allo studio hanno collaborato 36 centri europei, oltre 50 ricercatori. Ha contribuito un gruppo di ricerca dell'Istituto Nazionale dei Tumori di Milano, guidato da Vittorio Krogh, responsabile della Struttura complessa di epidemiologia e prevenzione. Si tratta del primo lavoro sulla relazione tra inquinamento atmosferico e tumori al polmone che interessa un numero coså elevato di persone, con un'area geografica di tale estensione e un rigoroso metodo per la misurazione dell'inquinamento.\nLo studio fa parte del progetto europeo ESCAPE (European Study of Cohortes for Air Pollution Effects), che si propone l'obiettivo di studiare gli effetti a lungo termine dell'inquinamento atmosferico in Europa sulla salute dei cittadini. Il lavoro ha riguardato 17 coorti per un totale di 312.944 persone di età compresa tra i 43 e i 73 anni, uomini e donne provenienti dai seguenti paesi europei: Svezia, Norvegia, Danimarca, Olanda, Regno Unito, Austria, Spagna, Grecia e Italia. In Italia le cittÖ interessate sono state Torino, Roma, Varese. Le persone sono state reclutate negli anni '90 e sono state osservate per un periodo di circa 13 anni successivi al reclutamento, registrando per ciascuno gli spostamenti dal luogo di residenza iniziale. Del campione monitorato hanno sviluppato un cancro al polmone 2.095 individui. I casi di tumore sono stati poi analizzati in relazione all'esposizione all'inquinamento atmosferico nelle rispettive zone di residenza. È stato misurato in particolare l'inquinamento dovuto alle polveri sottili tossiche presenti nell'aria (particolato PM 10 e PM 2.5) dovute in gran parte alle emissioni di motori a scoppio, impianti di riscaldamento, attivitÖ industriali, ecc. Lo studio ha permesso di concludere che per ogni incremento di 10 microgrammi di PM 10 per metro cubo presenti nell'aria aumenta il rischio di tumore al polmone di circa il 22%.\nTale percentuale sale al 51% per una particolare tipologia di tumore, l'adenocarcinoma. Questo è l'unico tumore che si sviluppa in un significativo numero di non fumatori lasciando quindi più spazio a cause non legate al fumo da sigaretta di espletare il loro effetto cancerogeno. Inoltre si ß visto che se nell'arco del periodo di osservazione un individuo non si è mai spostato dal luogo di residenza iniziale, dove si è registrato l'elevato tasso di inquinamento, il rischio di tumore al polmone raddoppia e triplica quello di adenocarcinoma. Le attuali normative della Comunità europea in vigore dal 2010 stabiliscono che il particolato presente nell'aria deve mantenersi al di sotto dei 40 microgrammi per metro cubo per i PM 10 e al di sotto dei 20 microgrammi per i PM 2.5. Questo studio, tuttavia, dimostra che anche rimanendo al di sotto di questi limiti, non si esclude del tutto il rischio di tumore al polmone, essendo l'effetto presente anche al di sotto di tali valori. Dalla misurazione delle polveri sottili l'Italia ß risultato essere tra i paesi europei più inquinati, infatti, in cittÖ come Torino e Roma sono stati rilevati in media rispettivamente 46 e 36 microgrammi al metro cubo di inquinanti PM 10 in confronto a una media europea decisamente più bassa (ad esempio a Oxford 16, a Copenaghen, 17).


Il Filo – notizie dal Mugello » 2021 » Ottobre » 17\n//Ottobre 17, 2021\nPALAZZUOLO SUL SENIO – Sono stati inaugurati oggi i due defibrillatori pubblici posti a Misileo e a Quadalto. Gli apparati, acquistati da “Misericordia”, “Anpas protezione civile” e “Gruppo AVIS Giorgio Poli” sono stati donati alla...\nBORGO SAN LORENZO – Superata quota mille firme: risponde dunque a un’esigenza sentita la petizione recentemente lanciata su change.org da allenatori e genitori dei ragazzi che fanno attività sportiva con la Società Atletica Marciatori Mugello, per chiedere una pista di...\nSAN GODENZO – Stavolta il viaggio di Massimo Certini, che sta raccontando, con tante notizie storiche e bellissime immagini, le chiese del Mugello, arriva fino alle campagne intorno a San Godenzo. In una chiesetta, antica e poco conosciuta. Qui l’articolo completo. ©...\nMUGELLO – La storia della biologia del Novecento è un appassionante romanzo, dice il professor Paolo Bassani, già docente al liceo scientifico Giotto Ulivi di Borgo san Lorenzo. E così ha deciso di raccontarne un altro capitolo, il quarto. Qui l’articolo completo. ©...\nSCARPERIA E SAN PIERO – L’appuntamento di Scarperia avrà come protagonista l’artista Alessandro D’Alessandro con canzoni per organetto preparato ed elettronica. Qui l’articolo completo. © Il Filo – Idee e Notizie dal Mugello – 17 Ottobre 2021\nBORGO SAN LORENZO – Una serata di teatro itinerante per le vie di Borgo San Lorenzo, con alcuni attori che racconteranno nella notte di Halloween alcuni racconti del brivido sulle orme di Edgar Allan Poe. Qui l’articolo completo. © Il Filo – Idee e Notizie dal Mugello...\nVAGLIA – Sono due le concessionarie che hanno deciso di praticare degli sconti per l’acquisto di nuove vetture a favore degli abitanti di Vaglia, dove si sono registrati innumerevoli, e spesso irreparabili, danneggiamenti alle automobili private. Si tratta della...\nMUGELLO – I parroci del Vicariato del Mugello, a turno, propongono una riflessione tratta dalle letture della Messa domenicale. Oggi è la volta del pievano di Vicchio, don Maurizio Pieri. Ancora un Vangelo, questa domenica in cui incontriamo Gesù che sta percorrendo un...\nBARBERINO DI MUGELLO – Buongiorno Mugello! Ormai l’autunno è arrivato ed ha sparso i suoi colori ovunque regalandoci scorci meravigliosi ed inaspettati. Ed il drone di Luigi Miele è bravissimo a scovarne di insoliti, come questa curva a Galliano che, ripresa è...


Segni e sintomi in termini iniziali, conseguenze 2022\nCome è chiaro dal nome, con questa patologia, il processo di impianto è disturbato. Invece di attaccarsi al muro dell'utero, l'uovo di frutta viene introdotto nel tessuto di altri organi - tubi uterini (90% delle patologie), la superficie della cavità addominale, dell'ovaia. Dal momento che l'unico organo adatto per la navigazione del feto è un utero, l'attaccamento e la crescita dell'uovo fetale al di fuori di esso diventa la causa della minaccia per la salute e la vita di una donna.\nEctopic è riferito alle principali ragioni per lo sviluppo del sanguinamento intra-addominale nella popolazione femminile dell'età figli. Secondo i dati statistici, si trova all'1,5-2% di tutte le gravidanze registrate.\nTra coloro che hanno riscontrato questa patologia, spesso recidiva di gravidanze ectopiche (nel 7-22% dei casi). A causa della ricaduta, ogni secondo paziente registra la sterilità secondaria.\nUno dei fattori che correlando con la gravidanza ectopica è l'età di una donna. Sopra l'unica probabilità di questa patologia nel periodo di 35-44 anni.\nQuali motivi portano all'impianto del posto sbagliato?\nconiugati con rischi gravi per una donna, poiché minaccia la punta del tubo e lo sviluppo del sanguinamento interno. Se la vittima non cade in ospedale per un breve periodo, allora avrà una vasta perdita di sangue, che nell'80% dei casi si concluderà con un risultato fatale. Pertanto, ogni donna in età riproduttiva dovrebbe conoscere i segni principali che indicano la gravidanza ectopica e la rottura del tubo uterino.\nI medici non stanno tentando precisamente una gravidanza ectopica della patologia più insidiosa nella sfera ginecologica. Finisce circa lo 0,8-2,4% di tutte le gravidanze. Inoltre, l'embrione è attaccato a Fallopian Tubi nel 98% dei casi. Dopo aver trasferito il divario, il paziente può rimanere per sempre ferro. Un'altra gravidanza ectopica è chiamata ectopica.\nLa gravidanza ectopica è uno stato estremamente pericoloso per una donna. Si presenta a causa dell'attaccamento dell'embrione a una delle pareti del tubo phallopiaipe.\nNormalmente, l'uovo avviene attraverso i tubi usando i baffi, che lo spinse alla cavità uterina. Trovare in questo organo, la cellula uovo è attaccata all'endometria e continua a svilupparsi normalmente.\nSe l'attaccamento si è verificato al di fuori dell'utero è una condizione patologica, poiché l'embrione non sarà in grado di svilupparsi normalmente e la donna avrà bisogno di un'operazione per rimuoverla per preservare l'integrità dei tubi di Phallopy.\nLa donna sente tutti i sintomi di una posizione interessante: tossicosi, nervosismo, petto ferisce, utero aumenta, sonnolenza, irritabilità.\nDetermina la gravidanza ectopica a casa sul test è quasi irrealistica. Test quando usato mostra la gravidanza.\nciò accade a causa del contenuto nelle urine della gonadotropina corionica (HCG). Ma il livello dell'ormone con un impianto ectopico è molto basso, quindi il secondo sistema di test può apparire molto debolmente.


I Colori del Po: Yemen: profumo d'oriente - 2\nYemen: profumo d'oriente - 2\n"Solo nell'ultimo dopoguerra lo Yemen fece i suoi primi passi verso il mondo entrando a far parte delle Nazioni Unite. Fino ad allora il paese, diventato indipendente al tramonto dell'impero ottomano, si era mantenuto chiuso in un mondo rigidamente autonomo ed ostile ai contatti con l'estero, sotto la guida autocratica di imam conservatori e diffidenti, spesso uccisi da pretendenti al loro seggio.\nNella piazza principale di Sanaa un carro armato sovietico T54 ricorda l'ultima rivoluzione, quella del '62, quando alcuni ufficiali presero a cannonate la reggia e proclamarono la Repubblica Araba di stretta fede islamica.\nPrima di quella data nel paese non c'erano automobili, anche perchè non esistevano strade percorribili. A partire da quell'anno lo Yemen si trovò improvvisamente al centro dell'interesse delle diplomazie mondiali, attratte dai chilometri di coste sul Mar Rosso e dalla posizione strategica della regione. I russi realizzarono la prima strada , dall'ex capitale Taiz al porto di Hodeida, e i cinesi non vollero essere da meno, collegando Hodeida a Sanaa.\nDalla preistoria ai giochi politico-economici delle grandi potenze. Un salto di millenni, più che di secoli, che si avverte già al primo arrivare a Sanaa.\nAnche se l'irruzione del nuovo è incontrastabile, e le vecchie mura abbattute in gran parte per fare spazio a nuove squallide costruzioni ne sono un chiaro esempio, la cittadella ha conservato il volto delle epoche passate, in un chilometro quadrato di meraviglie, di case a torre rastremate in cima, finemente arabescate, svettanti l'una accanto all'altra in perfetta armonia di colori, impreziosite da finestre ricamate e da fregi e bianchi merletti che evidenziano i vari piani.\nLe case più antiche presentano ancora lucide lastre opalescenti di alabastro alle finestre, alternate da lunette decorate e chiuse da vetri colorati.\nE ai piedi di queste case è tutto un giocar di bimbi, un affaccendarsi di adulti, un fiorire animatissimo di attività commerciali, un volar di polvere."\nVedi la seconda parte dell'audiovisivo:\nPubblicato da alfio cioffi alle 17:07\nEtichette: Arabia Felix, colori, foto, I diari di Mara, Sana'a, viaggi, Yemen


Il vaccino? calma la guerra con il virus sarà ancora lunga - Cronaca, Como\nIl vaccino? calma la guerra con il virus sarà ancora lunga\nSilvio Garattini: «Nessun vaccino ha finora ottenuto la validazione»\nIl vaccino? calma\nla guerra con il virus\nSilvio Garattini, farmacologo, fondatore dell’istituto Mario Negri: «Troppe incognite, attenti alla politica degli annunci»\nLe prime dosi del vaccino anti Covid arriveranno in Italia alla fine di gennaio per iniziare a difendere gli operatori sanitari e gli ospiti delle Rsa. Così almeno ha annunciato il governo. In un secondo momento verranno vaccinati fragili e anziani.\nL’attesa è grande nella popolazione che spera di liberarsi dal confinamento forzato oltre che dai rischi della malattia. Molti settori economici confidano di potersi risvegliare e di rilanciare il mercato in un mondo senza più “lockdown”.


Impero Trieste Apt a 2 passi da Ospedale Maggiore! - CleanBnb\nAppartamento - via San Maurizio 9 - Trieste\nGrazioso appartamento che può ospitare fino a 4 persone, ubicato in un quartiere centralissimo e tranquillo, pieno di piccoli negozi al dettaglio, a due passi dal centro storico di Trieste (10 min a piedi) e dall'Ospedale Maggiore (120m a piedi).\nL'alloggio si compone di due camere da letto, soggiorno con angolo cottura e bagno, ed è completo di wifi gratuito, lavastoviglie, lavatrice e di tutti i comfort necessari per godersi una vacanza alla scoperta della meravigliosa Trieste!\nL'appartamento di 55 mq è situato sul 2 ° piano ammezzato di uno stabile non dotato di ascensore, per cui sarà necessario salire le scale e attraversare un piccolo passaggio sospeso per accedere all'alloggio.\n- ANGOLO COTTURA con zona pranzo, piano cottura a gas, lavastoviglie, forno, frigorifero, freezer, moka, bollitore elettrico e utensili da cucina;\nUlteriori servizi a disposizione dell'ospite: wifi illimitato, riscaldamento autonomo, stendino, ferro e asse da stiro, asciugacapelli, seggiolone e culla (entrambi su richiesta).\nTutti i documenti d'identità dei soggiornanti dovranno essere esibiti all'arrivo come previsto dalla Legge italiana. La tassa di soggiorno di €2,00 a persona al giorno non è inclusa nella tariffa e verrà riscossa all'arrivo, in contanti. Vi preghiamo di notare che i check-in oltre l'orario indicato vanno concordati direttamente con la struttura e prevedono un supplemento cosi come segue:\nTroppo spesso considerata solo una città di passaggio per chi va a trascorrere l’estate in Istria o Slovenia, Trieste merita invece più di una visita di qualche ora. Trieste è una città ponte tra l’Europa occidentale, orientale e meridionale, con uno dei porti più importanti del Mediterraneo e numerose chiese, musei, caffè letterari, palazzi in stile liberty, botteghe artigiane da visitare in tutta tranquillità.\nIl nostro alloggio è ubicato in un quartiere centralissimo e molto vivo, sia per la ricchezza di piccoli negozi al dettaglio, sia per il Mercato Coperto, istituito quasi cento anni fa per dare un tetto alle instancabili venditrici del mercato del centro città, le "venderìgole". Ancora oggi la zona è un centro molto folkloristico che viene utilizzato anche per piccoli eventi.\nA soli 4 minuti a piedi dall'alloggio si trova sia la pescheria più grande della città, la pescheria Grassilli, sia il Buffet L'Approdo, uno dei bar-buffet più conosciuti e apprezzati soprattutto per l'Oktoberfest, ormai diventata una tradizione per i triestini, che viene celebrata ogni anno anche grazie alle influenze austriache e slave che ancora permangono nella città di Trieste.\n- Piazza Oberdan: 12 minuti a piedi\n- Cattedrale di San Giusto: 12 minuti a piedi;\n- Piazza Unità (con il Caffè degli Specchi e il Palazzo del Municipio): 14 minuti a piedi;\n- Castello di San Giusto: 11 minuti a piedi;\n- Castello di Miramare: 37 minuti con il trasporto pubblico / 21 minuti in auto;\n- Grotta Gigante: 50 minuti con il trasporto pubblico / 23 minuti in auto.\n- Caffè Impero: 1 minuto a piedi;\n- Farmacia All'Igea: 4 minuti a piedi;\n- Eurospar Barriera V. : 2 minuti a piedi.\n- Dall'aeroporto di Trieste, è possibile raggiungere l'appartamento in meno di un'ora prendendo il treno RV16623 Trieste Centrale fino alla Stazione Centrale, da cui è possibile prendere l'autobus della linea 20 "via Ghega 9 (conservatorio Tartini)" fino alla fermata "largo della Barriera Vecchia 17", a 2 minuti a piedi dalla proprietà.\n- Dalla Stazione Centrale di Trieste, è possibile raggiungere l'appartamento in 20 minuti a piedi o, in alternativa, tramite la linea bus 01 "via Ghega 9 (conservatorio Tartini)" fino alla fermata "Piazza Goldoni", a 5 minuti a piedi dall'alloggio.\n- Se viaggiate in auto, è possibile lasciare l'auto nelle strisce blu in strada, a pagamento. Il parcheggio nelle strisce blu è gratuito dalle 20:00 alle 08:00 e nei giorni festivi.\nvia San Maurizio 9 - Trieste


Lo Monaco a La Gazzetta: "Ancora nelle sabbie mobili della C" | Catanista\nNel day after il pareggio in quel di Trapan, che ha sancito l’uscita del Catania dai play-off, il direttore Pietro Lo Monaco affida alla Gazzetta dello Sport le sue impressioni sulla partita. Queste le sue parole:\n“Raramente si vede una partita come questa, decisa dall’arbitro con tre espulsioni e non punendo l’ostruzionismo del Trapani nel finale. Al Catania, praticamente, non è stato consentito di giocare. Mai vista una sfida così importante decisa dal direttore di gara. Il clima che si era creato era favorevole al Trapani. A partire dalle dichiarazioni di Italiano al termine della prima partita. Avremmo preferito essere estromessi dai playoff per un verdetto deciso dal campo e non dall’arbitro. C’è grande delusione, negli ultimi due anni non sono bastati 140 punti e due semifinali per la B. Evidentemente ci sono sabbie mobili in questa serie C”.\nAlla Sicilia invece aggiunge: “Adesso ci attendono tante scadenze da rispettare”.