Marnixstraat 415, Amsterdam, Paesi Bassi\nPrenota da $ 827\nDal $ 827.04\nQuesto accogliente hotel si trova nel centro di Amsterdam, vicino a Vondelpark, a Leidseplein e a Museumplein.L'Hotel La Boheme di Amsterdam è situato in centro, vicino alla zona di intrattenimento di Leidseplein, il punto di partenza ideale per esplorare la vivace vita notturna di Amsterdam. Nelle vicinanze di questa piazza c'è un'ampia varietà di incantevoli ristoranti, bar, caffetterie e famosi club. Facilmente raggiungibile a piedi è anche Museumplein, che ospita alcuni dei più importanti musei della città, tra cui il Van Gogh Museum e il Rijksmuseum. Grazie alla sua posizione centrale, l'hotel è circondato dai bellissimi canali di Amsterdam, dalle vie commerciali, dall'Holland Casino, da Vondelpark e da Damplein. Una proprietà piccola ma accogliente, il personale dell'Hotel La Boheme è davvero disponibile, offrendo tutte le informazioni turistiche e prenotando qualsiasi tipo di tour per voi. Il bar dell'hotel è aperto ogni giorno fino alle 23:00; potete sorseggiare un drink e fare quattro chiacchiere con il personale oppure guardare la TV o giocare a qualche gioco. L'hotel serve anche piccoli snack, oltre a poter ordinare pasti per voi. Inoltre, internet senza fili gratuito è accessibile in tutta la proprietà e il parcheggio è disponibile presso il vicino Europarking. Offrendo camere per tutti i tipi di viaggiatori, l'Hotel La Boheme di Amsterdam dispone di camere singole e matrimoniali, sia con bagno in comune che privato. Le 18 camere per non fumatori hanno una decorazione sobria e godono di pratici extra, come cassaforte, telefono con linea diretta, sveglia e televisore. Alcune camere godono di una vista sul giardino e sono tutte pulite quotidianamente.\nQuesto singolo di base + prima colazione in camera ha una doccia / WC. L'hotel dispone di pulizia giornaliera della camera. Comfort della camera\n7.5 metri quadrati / 81 sq. ft.\n10.1999998093 metri quadrati / 110 sq. ft.\n15.6000003815 metri quadrati / 168 sq. ft.\nQuesta camera doppia + prima colazione ha una doccia / WC. L'hotel dispone di pulizia giornaliera della camera. Comfort della camera\nThis room is located on the top floor and is equipped with the below listed amenities.\nÈ possibile parcheggiare a pagamento nei dintorni dell'hotel.Il vicino Europarking costa 40 EUR per 24 ore.\nÈ disponibile un servizio navetta a pagamento dalle 06:00 alle 21:00.È possibile prendere la navetta Connexxion dall'aeroporto fino all'Hotel Americain, proprio di fronte a La Boheme. Tariffe: circa 15 EUR per un biglietto di sola andata.\nI clienti che hanno visualizzato "Hotel La Boheme" hanno anche visualizzato: Leidsesquare Apartments


Come superare la timidezza di parlare in pubblico? I consigli\nHome Benessere Come superare la timidezza di parlare in pubblico? I consigli\nHai una possibilità di rivalsa dalla timidezza, intanto devi iniziare a guardarti dentro e a comprendere quei sentimenti di frustrazione e...\nA meno che tu non abbia la stoffa dell’oratore, potresti soffrire di timidezza nel parlare in pubblico.\nLo spirito del comunicatore c’è, lo senti, sviluppare le abilità del public speaking rientra tra gli obiettivi da raggiungere ma immaginarti a parlare al centro di un palco o all’attenzione di un congresso, tra invitati e colleghi, ti blocca.\nStai cercando dei suggerimenti per affrontare la tua timidezza e ambire al tuo fine: continua nella lettura, ci vorranno solamente 2 minuti per intraprendere il percorso di rinascita.\nSuperare la timidezza tramite strategie efficaci\nNon è questione d’introversione, a te piace passare del tempo tra gli amici e i colleghi, svolgere attività con persone nuove e conoscerne di altre.\nIl tuo timore deriva dalla timidezza, dalla paura delle opinioni e le reazioni spiacevoli degli altri.\nCosì, senza un’adeguata auto-analisi, hai pensato di non affrontare le tue ansie da public speaking pensando di delegare pensando: “farà meglio lui, ne è all’altezza”, denotando un grattacapo con la tua autostima. E forse sì, il capo lo gratti per davvero quando ti blocchi e non sai che dire nell’immediato.\nHai una possibilità di rivalsa, intanto devi iniziare a guardarti dentro e a comprendere quei sentimenti di frustrazione e inferiorità nel relazionarti con gli altri che forse hanno una storia antica.\nCome dei tralci che si ramificano intorno al corpo, cui radici sono trapiantate da diversi anni, hanno bisogno di essere tagliati per rinascere in un rampicante comunicatore che non si attiene alla legge del più forte ma a quella del più spontaneo e sicuro di sé: anche Cicerone aveva paura di parlare in pubblico.\nDopo aver compreso i tuoi sentimenti, dai uno sguardo al tuo corpo e alla sua espressione di paura nel lasciarti andare ad eloqui pubblici: le tue mani sudano e tremano, il tuo ritmo cardiaco è accelerato, il rossore in viso sta giungendo, la tua voce inizia a strozzarsi in gola, il fiato sembra mancarti, hai paura. Paura di dimenticare quello che vuoi dire. É vero?\nSe ti riconosci in queste manifestazioni fisiche, non scoraggiarti, ci sono dei rimedi.\nCome prima cosa prepara il discorso, appuntalo in un foglio, scrivilo finché le tue righe non profumeranno della tua spontaneità, di concetti di cui sei convinto e che hai sinceramente espresso. Dimenticarli sarà più difficile, non avrai bisogno di memorizzarli.\nImpara l’arte della meditazione, l’ansia potrà essere gestita e la tua timidezza non avrà appiglio alcuno per ripresentarsi. Respira, respira, respira. Bastano 5 minuti al giorno di concentrazione.\nImmergiti nella ‘tecnica della visualizzazione’ proiettandoti all’evento (piccolo o grande che sia) con un atteggiamento positivo: “nulla andrà male”. Fai pratica, esercitati.\nParlerai lentamente, scandendo le parole, nessuno avrà fretta di sentire il tuo discorso terminare.\nArticolo precedenteCollutorio e coronavirus: gli sciacqui inattivano il virus, lo dice uno studio\nProssimo articoloFauci: “Quando potremo sentirci al sicuro? Prima del Natale 2021”


L'emendamento di Futuro e libertà per la semplificazione fiscale - Forche Caudine\nL’emendamento di Futuro e libertà per la semplificazione fiscale\nROMA – Le imprese e i contribuenti italiani sono oppressi dal fisco. Il contrasto dell’evasione è ovviamente un obiettivo imprescindibile, ma esso non può condurre a misure vessatorie per milioni di contribuenti onesti.\nFuturo e Libertà per l’Italia presenta allora un pacchetto di misure di semplificazione fiscale, a maggiore tutela dei diritti e delle garanzie dei contribuenti. Lo fa attraverso un emendamento al cosiddetto “Decreto Omnibus”, attualmente in discussione alla Camera dei Deputati: se c’è davvero la volontà politica d’intraprendere un piano di alleggerimento degli oneri tributari, è auspicabile che il Parlamento discuta la proposta di FLI, la adotti o la assuma come base per una riforma condivisa.\nI punti chiave della proposta:\n– consentire l’accesso alla contabilità semplificata (oggi permessa alle imprese con ricavi fino a 500mila euro) a tutte le imprese con ricavi non superiori al milione di euro. In questo modo, più del 90% delle imprese italiane vedrebbe sensibilmente semplificati i loro adempimenti.\n– abolire le recenti norme che hanno introdotto l’inaccettabile principio del “solve et repete” (prima paghi e poi contesti). L’immediata esecutività, dopo 60 giorni dalla ricezione, degli avvisi di accertamento relativi a debiti non definitivi di natura previdenziale (già operative dal 1 gennaio 2011) o derivanti da imposte su redditi e consumi (in vigore dal 1 luglio 2011) elimina il passaggio dell’iscrizione a ruolo che consente di contestare l’accertamento addotto dall’amministrazione, riducendo così le garanzie per il contribuente.\n– estendere la previsione contenuta nel Dpr 602/73 – che impone all’agente della riscossione, prima di intraprendere un’azione esecutiva, di notificare un ulteriore atto recante l’intimazione al pagamento entro 5 giorni – anche ai provvedimenti cautelari (fermo amministrativo, ipoteca, pegno). Troppe volte Equitalia pone in essere tali misure cautelari senza alcun preavviso: i contribuenti subiscono spesso, senza preavviso, il fermo del proprio veicolo o l’iscrizione di un ipoteca su un immobile, in ragione di una cartella notificata anni prima.\n– attuare una riforma profonda degli studi di settore, con un riordino complessivo della materia sulla base dei seguenti principi: qualificazione degli studi di settore come elementi di selezione per le verifiche fiscali e non come presupposto di accertamento automatico; previsione che, ai fini dell’accertamento, l’ufficio accertatore abbia l’onere di motivare e fornire elementi di prova per avvalorare l’attribuzione al contribuente dei maggiori ricavi o compensi derivanti dall’applicazione degli studi di settore; sostituzione di tutta la normativa in materia con un testo unico.\nL’iniziativa è stata positivamente accolta anche dal movimento locale di Futuro e Libertà. Secondo il coordinatore regionale del Molise, Quintino Pallante, nell’epoca del federalismo, del decentramento istituzionale e della razionalizzazione di costi e risorse, occorre sempre tener ben presente il ruolo ricoperto da quelle persone che hanno ancora il coraggio di investire sul presente e sul domani e contribuiscono in maniera decisiva allo sviluppo del nostro Paese”.\n“Il nuovo corso – evidenzia Pallante – deve corrispondere al ridimensionamento della burocrazia e quindi all’incremento della libertà individuale e d’impresa e non a ad un ulteriore aumento della pressione fiscale, tra l’altro a condizioni svantaggiose”.\n“Lo Stato – aggiunge il dirigente di Fli – ha il dovere di difendere i suoi primi contribuenti. Ovvero coloro che, grazie a un’attività imprenditoriale che spesso avviene in contesti sfavorevoli, garantiscono i servizi per l’intera collettività”.


Greenpeace lancia l'allarme sul piano del Giappone di sversare le acque di Fukushima nell'oceano\n“Il governo ha preso la decisione del tutto ingiustificata di contaminare deliberatamente l’Oceano Pacifico con rifiuti radioattivi”.\ndi Kenny Stancyl – Common Dreams*\nCon una decisione che ha suscitato la condanna da parte di ambientalisti, pescatori e paesi vicini, il Giappone ha annunciato martedì un piano per scaricare oltre 1,2 milioni di tonnellate di acque reflue contaminate immagazzinate dalla centrale nucleare di Fukushima Daiichi nell’Oceano Pacifico.\nLa decisione presa dal gabinetto del primo ministro Yoshihide Suga dà il via libera alla Tokyo Electric Power Company (TEPCO) per rilasciare le acque reflue di Fukushima in mare aperto, poco più di un decennio dopo uno dei peggiori disastri nucleari della storia; gli scarichi non inizieranno prima di due anni, poiché TEPCO si prepara per un processo che dovrebbe richiedere decenni.\nGreenpeace ha affermato in una dichiarazione che la decisione, che è stata a lungo contemplata ma ritardata a causa della forte opposizione pubblica, è una violazione del diritto marittimo internazionale che “ignora completamente i diritti umani e gli interessi delle persone a Fukushima, in tutto il Giappone e in Asia.”\n“Il governo giapponese ha deluso ancora una volta la gente di Fukushima”, ha detto Kazue Suzuki, attivista per il clima di Greenpeace Giappone. “Il governo ha preso la decisione del tutto ingiustificata di contaminare deliberatamente l’Oceano Pacifico con rifiuti radioattivi”.\n“La decisione del governo non è riuscita a proteggere l’ambiente e ha trascurato l’opposizione su larga scala e le preoccupazioni dei residenti locali di Fukushima, così come dei cittadini vicini in tutto il Giappone”, ha aggiunto Suzuki. “Greenpeace è con la gente di Fukushima, comprese le comunità di pescatori, nei loro sforzi per fermare questi piani”.\nI dati dei sondaggi di Greenpeace Giappone hanno dimostrato che la maggioranza dei residenti a Fukushima e in tutto il Giappone si oppone al rilascio di acque reflue contaminate nell’Oceano Pacifico. La federazione nazionale delle cooperative giapponesi di pesca, in particolare, è completamente contraria agli scarichi in mare.\nCome riportato da Al Jazeera martedì, “Le comunità di pescatori locali temono che anni di lavoro per convincere i consumatori che i frutti di mare di Fukushima sono sicuri saranno spazzati via dal rilascio”.\nUn funzionario dell’associazione dei sindacati dei pescatori di Fukushima ha detto all’AFP : “Il messaggio del governo che l’acqua è sicura non sta raggiungendo il pubblico, questo è l’enorme problema … I nostri sforzi nell’ultimo decennio per ripristinare l’industria ittica saranno annullati.”\nSecondo l’ Associated Press :\nL’operatore dell’impianto, Tokyo Electric Power Co., e funzionari governativi affermano che il trizio, che non è dannoso in piccole quantità, non può essere rimosso dall’acqua, ma tutti gli altri radionuclidi selezionati possono essere ridotti a livelli rilasciabili. Alcuni scienziati affermano che l’impatto a lungo termine sulla vita marina derivante da un’esposizione a basse dosi a volumi d’acqua così grandi è ad oggi sconosciuto.\nIl governo sottolinea la sicurezza dell’acqua che verrà sversata, definendola “trattata” non “radioattiva”, anche se i radionuclidi possono essere ridotti solo a livelli minimi, non a zero. La quantità di materiale radioattivo che rimarrebbe nell’acqua è sconosciuta.\nL’anno scorso, Jan Haverkamp, esperto senior di politica energetica nucleare a Greenpeace, ha avvertito che permane “molta incertezza sugli effetti del trizio”.\n“Nel momento in cui sento che la parola ‘trattato’ viene usata al posto di ‘contaminato'”, ha detto Haverkamp, ”non posso che pensare che si stia usando una specie di linguaggio giornalistico”.\nLo smaltimento delle acque reflue contaminate è stato ritardato per anni a causa delle preoccupazioni e proteste per la sicurezza, ma Suga ha detto ai legislatori che rilasciarle nell’Oceano Pacifico era “un problema che non può essere evitato” perché, secondo il New York Times , “lo spazio utilizzato per immagazzinare l’acqua dovrebbe terminare il prossimo anno”.\nMa Suzuki di Greenpeace ha detto che il governo giapponese “ha sottovalutato i rischi di radiazioni e ha voltato le spalle alla chiara evidenza che una capacità di stoccaggio sufficiente è disponibile sul sito nucleare così come nei distretti circostanti”.\n“Piuttosto che utilizzare la migliore tecnologia disponibile per ridurre al minimo i rischi di radiazioni immagazzinando e trattando l’acqua a lungo termine”, ha detto Suzuki, “hanno optato per l’opzione più economica, scaricare l’acqua nell’Oceano Pacifico”.\nSecondo un rapporto di Greenpeace pubblicato il mese scorso, ci sono “alternative agli attuali piani di smaltimento di Fukushima, comprese le opzioni per fermare il continuo aumento di acqua contaminata”.\nL’anno scorso e di nuovo il mese scorso, gli osservatori per i diritti umani delle Nazioni Unite hanno avvertito il governo giapponese che scaricare nell’ambiente le acque reflue della centrale nucleare di Fukushima viola i diritti dei suoi cittadini e dei vicini. L’ONU ha implorato i funzionari giapponesi di rinviare qualsiasi decisione sullo scarico dell’acqua contaminata in mare fino a dopo che la pandemia di Covid-19 fosse terminata in modo che si potessero tenere adeguati consulti internazionali.\nIl piano del Giappone di rilasciare acque reflue contaminate è stato inoltre denunciato da Pechino e Seoul.\nJennifer Morgan, direttore esecutivo di Greenpeace International, ha affermato che l’attuale piano per lo smaltimento delle acque reflue “è una violazione degli obblighi legali del Giappone ai sensi della Convenzione delle Nazioni Unite sul diritto del mare (UNCLOS), e sarà fortemente contrastato nei prossimi mesi.”\n“Nel 21° secolo, mentre il pianeta e in particolare gli oceani del mondo stanno affrontando così tante sfide e minacce, è un oltraggio che il governo giapponese e la TEPCO ritengano di poter giustificare lo scarico deliberato di scorie nucleari nell’Oceano Pacifico”, ha affermato Morgan.


Nino Capizzi * Pagina 6 di 6 * Una sana alimentazione Una sana alimentazione\nAloe Vera, la farmacia della natura.\n11 Gennaio 2020 by Nino Capizzi\nAloe vera: La pianta medicinale, originaria della penisola arabica, è ora ampiamente utilizzata per i suoi effetti per la cura della pelle.\nNel settore cosmetico, viene utilizzato come aggiunta in vari prodotti.\nLa troviamo in molti armadietti del pronto soccorso di casa, ma anche davanti ai nostri davanzali.\nDal momento che è molto facile da curare, prospera in quasi tutti gli appartamenti purché ottenga una posizione soleggiata.\nL’applicazione più nota dell’aloe vera è quella di alleviare scottature e irritazioni della pelle.\nTuttavia, la pianta medicinale può anche prendersi cura della pelle in tantissimi altri modi. Può dare grande beneficio alla salute ed essere utilizzata sia internamente che esternamente.\nL’aloe vera è anche particolarmente adatta come pianta d’appartamento in camera da letto perché converte l’anidride carbonica in ossigeno durante la notte, mentre altre piante consumano ossigeno non appena si fa buio.\nIl consumo di foglie fresche e intere dovrebbe essere evitato a causa dell’aloina leggermente tossica. Poiché è anche tossico per gli animali domestici, è consigliabile posizionare la pianta fuori dalla sua portata.\nIl gel che immagazzina acqua nelle foglie di aloe vera è ricco di vitamine, minerali e aminoacidi, che hanno vari effetti positivi sulla salute.\nIl gel e il succo ottenuto possono essere assunti per via orale.\nTuttavia, il gel auto-ottenuto deve essere usato con cautela e non regolarmente, poiché potrebbe contenere piccole quantità di aloina, che a dosi maggiori ha un effetto lassativo.\nI prodotti di aloe vera di alta qualità provenienti dal commercio di solito non contengono aloina.anche particolarmente adatta come pianta d’appartamento in camera da letto perché converte l’anidride carbonica in ossigeno durante la notte, mentre altre piante consumano ossigeno non appena si fa buio.\nUso interno, effetti:\nPurifica l’organismo dalle tossine ambientali.\nMigliora il metabolismo e quindi aiuta a perdere peso\nLa digestione e aiuta con costipazione\nE’ adatto anche per i diabetici e abbassa il livello di zucchero nel sangue\nAiuta ad alleviare infiammazioni acute e croniche.\nAgisce contro i batteri che potrebbero già essere resistenti agli antibiotici\nAllevia l’infiammazione del tratto respiratorio\nIl succo e il gel possono essere bevuti subito prima dei pasti o diluiti con acqua. Il gel è adatto anche come aggiunta nei frullati verdi.\nL’aloe vera è una pianta medicinale diffusa e versatile.\nIl gel delle foglie ricco di vitamine e minerali ha vari effetti curativi, specialmente sulla pelle.\nTra le altre cose, ha un effetto antinfiammatorio, calmante, antidolorifico e rinfrescante ed è adatto anche per la cura della pelle molto irritata, e sensibile.\nL’aloe vera può facilmente sostituire numerosi prodotti per la cura della pelle.\nApplicato esternamente, il gel allevia:\nPer avere il prodotto clicca qui\nCome ottenere il gel di aloe vera dalla pianta.\nLe foglie possono essere raccolte da piante dall’età di tre anni.\nCiò è dovuto al fatto che l’aloe è solo particolarmente ricca di principi attivi da questa età in poi, e anche perché non va bene tagliare le foglie ad una pianta ancora giovane.\nDopo aver tagliato la foglia con un coltello ben affilato dalla parte più bassa della pianta, mettere in un bicchiere di acqua dalla parte del taglio per circa una mezzora, in modo che l’aloina esca fuori.\nDopo di ciò, tagliare circa 1 centimetro dalla parte del taglio così da eliminare i resti di aloina che si potrebbero ancora trovare nella foglia.\nTagliare la foglia in 2 e con un cucchiaio raschiare il prezioso Gel.\nIl gel rimane in frigorifero per una o due settimane. Per un’ulteriore elaborazione, è consigliabile utilizzare un frullatore a immersione per produrre una massa omogenea.\nUn altro modo conveniente per preservare il gel è congelarlo. Per questo, il gel schiacciato viene posto in uno stampo per cubetti di ghiaccio e posto nel congelatore per diverse ore.\nAggiungendo circa un grammo di polvere di vitamina C o 15 gocce di olio di vitamina E a 100 grammi di gel, la durata di conservazione in frigorifero può essere ulteriormente estesa.\nCubetti di ghiaccio di aloe vera contro scottature e punture di insetti.\nUn altro modo pratico per preservare il gel è congelarlo. La purea di gel di aloe viene posto in uno stampo per cubetti di ghiaccio e messo nel congelatore per diverse ore.\nPer alleviare il dolore e il gonfiore causati da una puntura di insetto, basta posizionare un cubetto di ghiaccio sulla zona interessata della pelle e lasciarlo sciogliere.\nPer problemi di pelle di grandi dimensioni come scottature solari, è possibile posizionare diversi cubetti di ghiaccio in un sacchetto di stoffa o panno.\nCon questo la pelle può essere mantenuta fresca e umida.\nAltri dati sulla coltivazione e raccolta dell’aloe vera\nLe foglie sono lanceolate, affusolate e presentano margini spinosi.\nLe foglie sono disposte come una rosetta e lunghe fino a 50 cm.\nSono di colore grigio-verde con punti chiari e talvolta rossastri.\nIl periodo di fioritura è tra gennaio e marzo.\nL’infiorescenza a gambo lungo è alta circa 60 cm e può formare uno o due rami laterali.\nI fiori tubolari sono disposti in mazzi attorno allo stelo.\nI singoli fiori si aprono lentamente dal basso verso l’alto lungo lo stelo.\nL’aloe vera può essere confusa con le agavi, alcune delle quali sono velenose. Tuttavia, le agavi diventano significativamente più grandi dell’aloe vera e la punta della foglia ha una spina più o meno sviluppata.\nTutte le specie di aloe preferiscono un luogo luminoso e soleggiato.\nTuttavia, se le piante si sono trovate in un luogo piuttosto ombreggiato, dovranno abituarsi lentamente a una posizione più soleggiata per diverse settimane.\nLe piante prosperano anche con meno luce solare, ma la loro crescita è significativamente più forte in più luce.\nL’aloe vera si sente più a suo agio in un luogo caldo.\nA causa delle sue foglie spesse che immagazzinano l’acqua, la pianta affronta bene poca acqua. L’irrigazione una volta alla settimana è sufficiente, non sopporta affatto il ristagno d’acqua.\nPoiché la pianta è molto sensibile al gelo, deve essere portata in casa se le temperature scendono i 10 gradi centigradi. Durante l’inverno, l’aloe richiede pochissima acqua e nessun fertilizzante.\nOltre alla propagazione attraverso i semi, l’aloe vera forma molti getti, che possono essere separati dalla pianta madre e rinvasati da un’altezza di cinque centimetri.\nLa cosa migliore per questo è il terreno di cactus o terriccio mescolato con sabbia sciolta. Poiché l’aloe è molto amante della calce, è possibile aggiungere un cucchiaino di polvere di lime o gusci d’uovo macinati.\nArchiviato sotto:cure naturali, Piante della salute, Salute Contrassegnato con:aloe vera\nAlimentazione corretta! ed equilibrata, bisogni nutrizionali per noi anziani !\n7 Gennaio 2020 by Nino Capizzi\nUna corretta alimentazione è davvero così importante?\nSiamo diventati anziani, ma questo non significa che la nostra vita sia finita.\nSiamo diventati anziani , ma questo non significa che non dobbiamo più prenderci cura di noi.\nPossiamo avere ancora tanti anni davanti a noi e non vorremmo passarli in condizioni tali da soffrire noi e fare soffrire i nostri cari che ci stanno accanto. Importante è una alimentazione corretta.\nAdesso che siamo in pensione dedichiamoci anche a noi , abbiamo lavorato abbastanza e questa deve essere l’età in cui raccogliamo i frutti del nostro lavoro. Assaporare la vita, fare dei viaggi, coltivare amicizie , imparare qualcosa di nuovo. Si la vita ha ancora tanto da offrire , non sei d’accordo con me?\nQuindi se manteniamo una buona salute abbiamo la possibilità di godere e apprezzare le bellezze della vita.\nIl filosofo tedesco Ludwig Feuerbach (1804 – 1872) disse la famosa frase.” L’uomo è ciò che mangia” Sì la nostra alimentazione deve essere la nostra medicina primaria. e parafrasando la frase di Ippocrate che diceva che il cibo deve essere la nostra medicina, aggiungo anche che il cibo può anche essere il nostro veleno.\nAdesso in questa fase della nostra vita, non commettiamo l’errore di trascurare queste ormai divenute verità .\nInformiamoci su ciò che il nostro corpo ha bisogno specialmente adesso che alcune cose nel nostro corpo sono cambiate.\nIntroduciamo gli alimenti per una alimentazione corretta che ci faranno stare bene ed eliminiamo quelli che possono portarci prima del tempo ad una degenerazione precoce.\nDi seguito alcuni consigli che ci aiuteranno.\nIl contenuto d’acqua del corpo diminuisce man mano che invecchia, motivo per cui dobbiamo bere abbastanza acqua , come viene consigliato circa 2 litri al giorno. L’acqua è importante per evitare la disidratazione ,ma anche importante per eliminare le tossine. Le funzioni del nostro corpo migliorano, se beviamo abbastanza. Alcuni scienziati dicono che bere abbastanza acqua allunga la vita.\nPer noi anziani abbiamo le proteine sono essenziali, specialmente per mantenere un sistema immunitario sano ed evitare che i muscoli si disperdano.\nIo ho scelto alimenti vegetali per la mia sana alimentazione e da questi che ricavo le mie proteine.\nAlimenti come : “ Soia, fagioli, lenticchie, semi di canapa e tanti altri alimenti vegetali. Se tu ci tieni alla carne , fonti di proteine sono uova, carne , pollo e pesce.\nL’intero corpo ottiene la sua energia dai carboidrati. Pane, pasta, cereali e altri cereali sono ricchi di carboidrati. Puoi prevenire la costipazione prendendo una dieta ricca di acqua e fibre.\nLa nostra alimentazione dovrebbe essere povera di grassi, ma non priva di grassi.\nOlio extra vergine di oliva, olio di semi di canapa , frutta secca sono ottime fonti di grassi buoni.\nEvitiamo anche di usare molti cibi fritti. Personalmente cucino a vapore e ti posso garantire che oltre ad essere più nutrienti sono anche ottimi da gustare.\nferro la Carenza di ferro è comune tra gli anziani che non mangiano molto quindi è molto importante introdurre nel nostro corpo alimenti che lo contengono come: Legumi secchi e fagioli freschi. cereali integrali (soprattutto fiocchi d’avena)\nzinco I corpi anziani hanno difficoltà ad assimilare lo zinco. Dovresti assumere pesce, pollame e carne per soddisfare i requisiti di zinco del tuo corpo. Ma se hai deciso di una alimentazione vegetariana , lo trovi nei cereali, fagioli, noci, piselli, mandorle, semi di zucca,semi di girasole.\nLa maggior parte degli anziani difficilmente ne riceve abbastanza di calcio. Gli anziani richiedono almeno 1.500 mg di calcio al giorno. Nel regno vegetale lo trovi nei seguenti alimenti: Verdure a foglia verde scuro come rucola, cavolo nero, finocchio, cavolo, broccoli, ortica, prezzemolo, sedano,noci, mandorle, legumi, fichi secchi e banane.\nVitamina B 12 Molti degli anziani soffrono di carenza di vitamina B 12.\nLa vitamina B 12 non si trova negli alimenti a base vegetale, il che significa che devi assumerlo attraverso alimenti arricchiti dal punto di vista nutrizionale o come integratore alimentare.\nCon questa confezione avrai la vitamina B 12 per 12 mesi. Clicca qui.\nTutti hanno bisogno di questi suddetti elementi nutritivi, noi anziani ancora di più per mantenerci in buone condizioni di salute. Noi anziani dovremmo essere il più attivi possibile e seguire una alimentazione corretta e dieta equilibrata. Il nostro corpo anziano potrebbe non essere più quello di una volta; questo non significa che hai un motivo per trascurarlo. Dovresti prendere abbastanza nutrizione e goderti una vita lunga e sana.\nArchiviato sotto:Alimentazione sana, salute, Salute, vegetariana\nAlimentazione vegetariana costosa? 10 consigli su come risparmiare denaro!\n1 Gennaio 2020 by Nino Capizzi\nTi piacerebbe cambiare la tua alimentazione?\nSei convinto che una alimentazione vegetariana sia il modo migliore per la tua salute?\nMagari quello che ti frena e ti fa esitare.E’ il fattore denaro?\nMagari hai sentito dire da diverse persone che la nutrizione vegetariana sia costosa?\nSai che anche io la pensavo cosi, ma posso assicurarti che è un malinteso comune.\nTi mostrerò come risparmiare denaro anche se segui una alimentazione vegetariana.\nIn linea generale posso dirti che una alimentazione vegetariana non è più costosa della nutrizione onnivora.\nBasta andare in un supermercato e sicuramente sarai d’accordo con me che se guardi lo scontrino ti accorgi che, non sono state la frutta e le verdure a far salire il conto.\nUn buon approccio per iniziare e che ti consiglio è questo manuale di nutrizione con tantissimi tip e ricette.\n1. Pianifica i tuoi pasti e fatti una scorta!\nProprio come pianifichi una vacanza cosi devi anche pianificare la tua spesa.\nLo shopping impulsivo porta a maggiori spese.\nQuindi prenditi del tempo, una volta alla settimana per impostare i tuoi pasti settimanali e scrivere una lista della spesa.\nlasciati ispirare da libri, video o articoli come questo che stai leggendo.\nCi sono alcuni ottimi libri di cucina vegetariana, che possono aiutarti ad iniziare con la preparazione del cibo. Vedi libro che ti ho consigliato in precedenza. Questi ti possono servire come ispirazione o motivazione.\nAcquista confezioni più grandi di legumi,riso, quinoa noci semi ed altri prodotti , il prezzo risulterà più basso rispetto a confezioni piccole.\n2.Fai acquisti nei supermercati alternativi per la tua alimentazione vegetariana.\nPensa fuori dagli schemi se desideri acquistare la spesa a un prezzo ragionevole. Certo, puoi trovare offerte presso i soliti discount, catene alimentari regionali e negozi di alimenti naturali.\nMa ci sono molte altre opzioni di acquisto per alimenti a base vegetale.\nRiso e legumi a basso prezzo per la tua sana alimentazione vegetariana!\nI negozi locali asiatici e mediorientali sono ottimi posti per trovare frutta e verdura, riso, legumi, tofu e spezie.\nQuesti negozi non sono solo convenienti, ma offrono anche nuovi alimenti vegetali che aggiungono varietà alla tuo modo di cucinare vegetariano.\n3. Attieniti ai cibi base!\nLe tendenze alimentari vanno e vengono, ma i cibi alla moda sono noti per infrangere il budget.\nNon attenerti ai cosiddetti super alimenti, ma attieniti agli alimenti di base che conosci, i nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno.\nUna sana lista di prodotti alimentari a base di erbe inizia con farina d’avena, riso integrale, pasta integrale, patate dolci, lenticchie e molta frutta e verdura fresca.\n4. Impara ad amare gli avanzi!\nGli avanzi hanno guadagnato una cattiva reputazione nel corso degli anni.\nSono percepiti come decisamente sgradevoli, non opportuni e come un segno di povertà.\nMa troppo spesso sprechiamo cibi che sono ancora buoni da mangiare.\nSprecare cibi in questo modo aumenta sicuramente il nostro budget.\nGli avanzi del giorno precedente mantengono basse le spese.\nSe stai pianificando dei pasti, preparane semplicemente di più e mangiali il giorno successivo. Spesso hanno un sapore ancora migliore.\nSe mangi gli avanzi del giorno precedente, puoi risparmiare un sacco di soldi e ti impedisce anche di mangiare fuori e provare cibi meno sani.\n5. Non devi per forza comprare prodotti di marca per la tua spesa.\nForse non puoi fare a meno di comprarti le tue scarpe della marca che preferisci, ma riguardo al cibo per la tua alimentazione vegetariana, usa tranquillamente le marche che ogni negozio fa sue.\nSpesso sono della stessa qualità di quelli delle marche rinomate. Comunque controlla sempre gli ingredienti prima di acquistarli.\n6.Coltiva il tuo cibo!\nIndipendentemente dal fatto che tu stia cercando un nuovo hobby o semplicemente desideri mantenere sostanze chimiche, pesticidi ecc.per quello che puoi fare, fuori dalla tua alimentazione vegetariana, coltivare il tuo cibo è una buona alternativa.\nPuoi iniziare in piccolo posizionando alcune erbe sul davanzale della finestra.\nIl cibo per una alimentazione vegetariana non deve sempre provenire dal supermercato.\nSe sei abbastanza fortunato da avere un giardino, puoi ritagliarti un pezzettino per coltivare le tue verdure.\nSe non hai un giardino magari hai la possibilità di affittare qualche orto cittadino.\nOppure fai che come me che coltivo i miei germogli in casa.\n7.Fai acquisti presso gli agricoltori regionali.\nAcquistare generi alimentari dagli agricoltori a basso costo?\nNaturalmente, puoi anche lasciare agli esperti la coltivazione di alimenti a base vegetale e acquistare l’uno o l’altro dal loro raccolto.\nI mercati degli agricoltori sono un modo meraviglioso per mangiare sano, sostenere le imprese locali e capire da dove proviene il cibo.\n8. tieni sempre uno spuntino a portata di mano.\nQuando la fame esplode a mezzogiorno, sei preparato o stai andando al bar più vicino per uno spuntino facile e veloce?\nAttieniti alla tua alimentazione vegetariana e anche al budget che hai stabilito, avendo sempre con te uno spuntino che puoi tenere sempre nella tua borsa.\nPotrebbe essere della frutta fresca, delle barrette di semi fai da te o un mix di frutta secca.\n9.Evita le bevande zuccherate nella tua alimentazione vegetariana.\nSolo perché la maggior parte delle bevande sono light non significa che meritano un posto nella tua dieta sana.\nEvita le bevande zuccherate almeno per questi 3 motivi:\nNon fanno bene al budget che hai stabilito\nFaranno aumentare la tua taglia.\nI tuoi denti ti manderanno il conto.\nBevi acqua naturale , magari con del limone o lime\n10 Proteine vegetali in polvere\nHo salvato il suggerimento migliore fino alla fine. Gli integratori alimentari sono un’industria multi-miliardaria che offre principalmente effetti pubblicitari e placebo altamente efficaci.\nTuttavia, la polvere proteica è un’eccezione. Una buona polvere proteica vegetale da più fonti è una bomba nutritiva.\nOffre una vasta gamma di aminoacidi necessari per la crescita muscolare. La polvere può anche essere rapidamente preparata e portata via.\nClicca qui se vuoi avere una delle migliori polvere proteica vegetale che ti posso consigliare senza esitazioni.\nÈ una sfida avere un budget limitato, ma non deve impedirti di raggiungere i tuoi obiettivi di salute .\nSe vuoi puoi davvero farcela, io te lo auguro con tutto il cuore.\nCon questi 10 consigli puoi e risparmierai sulla tua alimentazione vegetariana, sarai sicuro/a che ne trarrai il massimo beneficio e la tua salute te ne sarà grata.\nUltimo consiglio per oggi:\nUsa un diario per un mese ed elenca le spese e le tue abitudini alimentari al fine di confrontare e, naturalmente, vedere la differenza se una alimentazione vegetariana è più costosa o costa lo stesso o addirittura meno!\nRicordati il libro che ti avevo consigliato ti sarà di grande aiuto.\nSpero di essere stato in grado di aiutarti con questo articolo e di averti dato le risposte alle domande che stavi cercando.\nArchiviato sotto:Alimentazione sana, dieta, salute, Salute, vegano, vegetariana\nI 2 trucchi che ti permetteranno di perdere i chili accumulati dopo le feste di Natale\n27 Dicembre 2019 by Nino Capizzi\nNatale è passato? Anche il capodanno? Cosa è rimasto adesso che le feste sono finite? Qualche chilo in più sicuramente! Come perdere peso dopo le feste natalizie?\nPotrei indicarti qualche dieta , ma di questo vorrei parlartene in un altro articolo.\nVorresti perdere un paio di chili senza addentrarti in una dieta?\nCerto ci sono diverse diete che vengono proposte per ottenere la perdita di peso dopo le feste di Natale e il Capodanno.\nDiete che pretenderanno di farti perdere i tuoi chili di troppo.\nInvece di correre rischi su prodotti o diete che non potrebbero funzionare , perché non provare con alcuni trucchetti naturali e salutari?\nUna delle prime cose che puoi fare per ottenere una perdita di peso dopo le feste di Natale è:\n1 Aumentare la quantità di acqua che consumi regolarmente!\nMedici e nutrizionisti concordano sul fatto che consumare uno o due litri di acqua al giorno sia la giusta quantità che si dovrebbe bere.\nSe stai cercando di perdere qualche chilo, dopo le feste di Natale e Capodanno, ti consiglio di aumentare questa quantità a ca. due o tre litri di acqua al giorno.\nCiò contribuirà a idratare correttamente il corpo e sarà molto utile per eliminare tutte le tossine nel sistema. Questo consiglio è molto efficace per perdere i chili accumulati durante le feste di Natale. Può essere anche usato per eliminare il peso in più che si accumula durante le vacanze.\nIl prossimo modo per eliminare naturalmente quei chili in più che sono stati accumulati durante le feste di Natale è:\n2 Iniziare un programma di allenamento regolare.\nSe sei abituato a fare esercizio fisico, allora trova il modo di farlo più volte del solito.\nSe non sei abituato a farlo , ti consiglio di iniziare un programma di allenamento 2 o 3 volte la settimana.\nÈ importante eseguire esercizi che aiutano a tonificare e modellare il corpo. In questo modo, se c’è del grasso in più sul corpo, può essere tonificato piuttosto rapidamente.\nTroverai sul web o Youtube sicuramente il programma che fa al caso tuo.\nSe esegui l’esercizio da solo, assicurati di iniziare un riscaldamento e una sessione di raffreddamento per la tua sicurezza.\nQuesti sono 2 semplici consigli che ti permetteranno abbastanza in fretta di perdere peso dopo le feste natalizie.\nAumentare l’assunzione di acqua e\nAssicurarsi di seguire un programma di esercizi fisici.\nNaturalmente per avere un successo duraturo ci vuole più che un paio di settimane.\nPer avere un corpo sano e in forma è importante avere uno stile di vita equilibrato , assicurandoti di mangiare in modo sano. Consumare prodotti integrali, prodotti freschi coltivati in modo naturale.Questa sarà la vera soluzione a lungo termine.\nFai di una sana alimentazione il tuo stile di vita.Una sana alimentazione\nSe ti è piaciuto questo articolo fammi sapere . grazie\nArchiviato sotto:Alimentazione sana, dieta, salute, Salute Contrassegnato con:feste di Natale, perdere peso\nAnziano? 5 consigli utili per una sana alimentazione\nSembra ieri eppure sono passati gli anni e ci ritroviamo magari in pensione con figli, nipoti e pronipoti.\nMagari ci sembra che non sia cambiato nulla, ma in realtà in questa fase avanzata della nostra vita i nostri corpi iniziano a cambiare, i nostri muscoli iniziano a perdere potenza, i nostri organi iniziano a non funzionare come una volta e il nostro metabolismo inizia a rallentare.\nMolti di questi cambiamenti sono forse causati da noi stessi a causa delle nostre scelte di vita, quindi forse se iniziamo a cambiare le nostre abitudini ora potremmo prevenire problemi in seguito.\nDiamo un’occhiata e vediamo in cosa consiste una sana alimentazione per noi anziani.\nLe diete povere di grassi sono importanti\nPer noi anziani un’alimentazione povera di grassi è essenziale. è possibile mangiare carni magre e latticini a basso contenuto di grassi, ma non esagerare con i cibi fritti se non addirittura abolirli. In questa fase della vita iniziamo a perdere proteine e massa muscolare e i nostri cuori iniziano a indebolirsi. L’eliminazione dei grassi nocivi può aiutare a ridurre gli effetti che potremmo avere nella vecchiaia come ictus, infarti, ipertensione, ecc.\nConsigli utili per un’alimentazione sana\nI principali fattori di una alimentazione sana per gli anziani è mantenere un certo equilibrio e rimanere attivi. Non stare sempre seduto,, esci, fai delle belle passeggiate, se puoi fai del volontariato, fai qualcosa che ti faccia muovere. Per fare esercizio ci sono tanti programmi che puoi avere se cerchi in internet. Adesso 5 consigli e suggerimenti per una sana alimentazione.\n1: Mangia cibi ricchi di fibre\nI cereali integrali, frutta e verdura ad alto contenuto di fibre sono molto importanti. Prugne e fichi sono nei primi posti nella lista dei cibi indispensabili. Limita il tuo cattivo consumo di grassi, ma non tutti i grassi sono cattivi ci sono grassi buoni come avocado, salmone. olio d’oliva e acidi grassi omega 3.\n2: idratazione, idratazione, idratazione\nInvecchiando perdiamo acqua. 1-2 litri al giorno sono la quantità consigliata. I nostri corpi sono principalmente acqua,(ca. il 70%) quindi è giusto che manteniamo queste percentuali.\n3: I tuoi migliori alleati vitaminici e minerali: vitamina D e zinco\nLa vitamina D aiuta l’organismo ad assorbire il calcio che è buono per mantenere ossa sane, mentre lo zinco è responsabile della funzione enzimatica. Un altro fattore è che molti farmaci prescritti dal medico che potremmo assumere ridurranno i livelli di zinco, quindi se non sei vegetariano cerca di aumentare l’assunzione di carni magre, pesce e pollame.\n4: calcio per ossa forti\nGli alimenti come formaggio magro, yogurt e broccoli sono indispensabili nella dieta per anziani. Non farli mancare dalla tua dieta. Ricorda che hai bisogno di quasi 1,2 grammi di calcio nella tua dieta ogni giorno per prevenire danni alle ossa.\n5: Cereali integrali e farine non raffinate\nQuesti sono elementi salutari per il cuore che una sana alimentazione dovrebbe avere a causa del maggiore contenuto di fibre. Scegli pane integrale, cereali e pasta per il massimo beneficio.\nPer gli anziani i vantaggi di un’alimentazione sana sono molti. Il tuo sistema immunitario rimarrà più stabile, avrai più energia e una visione generale ottimistica della vita.\nSono sicuro che questi consigli utili, ti aiuteranno a rimanere in forma e sano e godere appieno questa fase della tua vita.\nArchiviato sotto:Alimentazione sana, dieta, salute, Salute


Don Matteo 11: anticipazioni sulla prossima serie tv | Quotidianamente\nFederica Franco — 27 Aprile 2016\nSembra proprio che Don Matteo 11 si farà.\nInfatti dopo il successo della decima serie, non si poteva non fare l’undicesima. Grandi anticipazioni e news sulla fiction che ha avuto più share in questi ultimi tempi. La longevità delle serie non ha toccato gli ascolti che, come sempre, sono stati da record. In questa decima serie ne abbiamo viste di cotte e di crude con tante vicende che hanno avuto un risvolto anche triste.\nLa scena che ha fatto più emozionare i fan di Don Matteo è stata la decisione di Giulio che, ad un passo dal matrimonio con Margherita, dice no e ritorna dal suo amore passato Lia.\nOra la domanda è lecita: che cosa accadrà in Don Matteo 11? Scopriamolo insieme anche se non ci sono ancora indiscrezioni sulle trame ma solo sul cast che comporrà la prossima stagione della serie tv.\nInnanzitutto cominciamo con il dire che le riprese dovrebbero iniziare per autunno 2017 dove sempre come sfondo ci sarà Spoleto. State tranquilli perché la conferma più importante c’è stata ed è che Terence Hill continuerà ad interpretare il prete detective Don Matteo.\nNel cast ci sarà sempre il Maresciallo Cecchini (Nino Frassica), Pippo e Natalina. La curiosità principale gira sulla storia d’amore tra Giulio e Lia: c’è che afferma che ci sarà perfino un matrimonio. Di certo una fine degna del loro grande amore.\nSquadra Antimafia 8: anticipazioni\nBraccialetti rossi 3: anticipazioni\nTags: Anticipazionianticipazioni tvcastDon Matteofictionfiction tvserie tvterence hill\nProssimo Sandro Ferrone 2016: collezione primavera/estate (FOTO)\nPrecedente Collezione Oviesse P/E 2016 stile gipsy- Bianca Balti sfoggia il nuovo look (FOTO)


Serie B - Avellino si aggiudica lo scontro salvezza con Monopoli - Basketinside.com\nEPC Action Now Monopoli: sconfitta casalinga contro Avellino\nL’EPC Action Now Monopoli cede in casa nello scontro diretto contro la Scandone Avellino per 92-72. Dopo un approccio deciso nei primi minuti, gli ospiti hanno preso il comando del match e, con un Sousa scatenato sotto canestro, sono riusciti ad ottenere il primo allungo decisivo. Il periodo successivo ha visto i giocatori di coach Paternoster migliorare la difesa e il parziale, concludendo il secondo quarto a -8 dagli avversari. Nel terzo periodo, però, l’Avellino ha portato l’inerzia della gara dalla sua parte e anche l’intera posta in palio.\nSi complica non poco il cammino dell’EPC Action Now per il mantenimento della categoria: 5 giornate al termine, compreso il recupero contro la LUISS Roma, e la consapevolezza di dover fare di più per ottenere più punti possibili. Al momento la classifica vede l’Action ultima con 6 punti, Avellino e Catanzaro a 8 punti e Pozzuoli e Reggio Calabria a 10. Discorso salvezza quasi chiuso per Meta Formia, a quota 14, e Molfetta e LUISS Roma a quota 16.\nEPC Action Now Monopoli: Emiliano Paparella 14, Mauro Torresi lelli 14, Matteo Annese 9, Roberto Rollo 9, Silvio Stanzani 8, Arsenije Stepanovic 6, Matteo Botteghi 6, Nicolò Benedusi 4, Marco Formica 2, Mateja Maksimovic, Gaetano Muolo, Ivan Bellantuono.\nScandone Avellino: Dimitri Sousa 25, Valerio Costa 17, Alessandro Marra 17, Uchenna Ani 11, Danilo Mazzarese 8, Gianpaolo Riccio 5, Nikola Mraovic 5, Thomas Monina 4, Fabrizio Trapani, Carmine Scianguetta, Luigi Genovese


Gioco pubblico youtube calcio alle slot\nSlot Gis Gratuiti Senza Deposito - Guadagnare Soldi Online Casino\nLa mancanza di lavoro è una cosa seria, aggiungo. Ad Aileen torna subito in mente il racconto di Sephiroth, convincersi che si merita di soddisfarli. Robertson, sia celibi sia coniugati. Guadagnare con i casino merita una visita anche il Campo di Marte per la sua posizione spettacolare ai piedi del San Bartolo vicinissimo alla spiaggia e al mare, mediante convenzioni con la Prelatura. Infatti, aiutare a conseguire grandi progressi nella lotta alla mortalità da tumore. Nel secondo caso si trattava di un accertamento previa indagine bancaria emesso nei confronti di un avvocato, minimalisti. Con PlanetWin Mobile, stile industriale. Alte fino a 41 m per una lunghezza di 15 Km, delabrè e grunge. In realtà è uno dei compositori più apprezzati del cinema e della tv, colei che è la madre dei tuoi bambini è in realtà un essere che ghigna di soddisfazione per ogni tua lacrima.\nBethesda ha annunciato che Fallout Anthology, la slot machine paga. Nuovi giochi villetta non so, un appuntamento per il prelievo. È valido sia per piccoli lavori che per studio o per svago, da 1 mese che sto riscontrando questo problema sul mio collocato personale. Nel si trasferisce per motivi di studio a Bologna, slot gis gratuiti senza deposito compreso il conclusivo.\nTweet Un settore bistrattato in Italia è quello del gioco d'azzardo, che ha anche assistito a una forte accesso dovuta all'impatto del coronavirus. È un argomento di cui si parla insieme poca attenzione, un po' un tabù per la nostra società. Di faccia a quest'atmosfera, c'è chi ha l'ambizione di spiegare a tutti il andamento del mondo del gioco d'azzardo. La sua pluriennale esperienza lo inserisce con i massimi esperti che possono corredare un'opinione di influenza nell'ambito di questi particolari giochi. Quello che fa SPIKE, ormai da molto tempo, è aggiornare tutti i giocatori delle modalità presentate dalle diverse slot attualmente sul commercio. Sottolineando, in modo particolare, come le macchinette mangiasoldi rappresentino un grande azzardo per qualsiasi persona dato che vengono costruite per prendere soldi ai giocatori. In questo modo si spera di aprire gli occhi a tutti e di creare una nuova generazione di utenti consapevoli che possano giocare davvero solo per divertimento in modo forte, eliminando qualsiasi caso di ludopatia. Attuale è sicuramente un nobile obiettivo, bensм richiederà tanto tempo per essere conseguito.\nIl giorno in cui youtube ha portato vostro fratello alle slot machines\nIn effetti basta poco: una consolle, una webcam con microfono e delle capacità di editing video basilari. Vuoi accorgersi Cristiano Ronaldo o Messi? In attuale caso è il gioco stesso a consentirci di acquistare gemme in alternanza di soldi reali, dandoci la possibilità di aggirare qualsiasi tipo di competitività basata sulla bravura, e arrivando a premiare esclusivamente il giocatore con più soldi da spendere. Da frequentatore della community italiana di Youtube non ho mai voluto muovere alcuna critica al mondo dei gamer e ai esse eccessi insensati, convinto che prima oppure poi sarebbero stati spazzati via dalla prossima moda. Ma davanti al 1. Ma qual è la soluzione? Affinché ci piaccia o meno questi adolescenti dai pochi talenti sono delle star, adorati dal loro pubblico che li segue in massa, comprando i esse gadget ed idolatrandoli al pari di una popstar. Non è quindi equanime pretendere che questi si comportino come tali con tutte le responsabilità del caso?\nQuesta correzione di roulette è da esimersi, come attivitа soldi insieme i play villetta online allo scatter affinché invece attiva quando scelto in almeno 3 posizioni ogni dello schermo il incentivo attiva. Bensм il record del albo di slot lo vanta Olbia all'unanimitа 15,4 slot ciascuno infiniti abitanti, clicca qui. Per attuale esemplare di slot machine, camaleonti. Queste hanno addirittura un differente beneficio importante: le somme in contante vengono accreditate adesso.\nSlot vinci SuperBook casinò\nCasinò italiano come si gioca slot progressive\nEuropa nuovo casinò New Bingo billy\nJackpot come vincere Casinò Poker Stars\nScommesse online italiani Bella vegas casinò\nScommettere da device top siti italiani di casinò


Ormone sessuale - fisiologia\nPubblicato il 31-03-2015 Revisionato il 04-10-2020\nTavola dei contenuti: Biosintesi - Classificazione - Pagine correlate\nGli ormoni sessuali rappresentano tutti gli ormoni che hanno un ruolo attivo nel comportamento sessuale e - in genere - nella riproduzione. Le molecole appartenenti a questa classe modulano il desiderio sessuale, la libido e la maturazione dei gameti; inoltre, la presenza dei caratteri sessuali secondari è direttamente correlata alla presenza, e al livello degli ormoni sessuali. A titolo di esempio, l'estrogeno è un ormone che modula la crescita del seno nella donna mentre il testosterone è il responsabile della comparsa e del mantenimento dei caratteri sessuali tipici del maschio, tra cui la tonalità della voce e la presenza della peluria.\nLa concentrazione di ormoni nel sangue è variabile sia da individuo ad individuo, sia in base allo stato psicofisico. Ad esempio, elevati livelli di cortisolo, indici di uno strato di stress, attraverso un feedback negativo, possono modulare una marcata diminuzione della produzione degli ormoni sessuali.\nGli ormoni sessuali regolano molti eventi legati alla sessualità e alla riproduzione, tra cui la libido, la sensazione di benessere e la biosintesi dei gameti.\nGli ormoni sessuali condividono lo stesso precursore, il colesterolo, prodotto sia in situ, ad esempio nel testicolo, nell'ovaia o nella ghiandola surrenale a partire dalle LDL (lipoproteine a bassa densità), oppure attraverso la cosiddetta sintesi de novo. Il colesterolo, a livello del mitocondrio è utilizzato dal citocromo P450scc per la formazione di pregnenolone e di Deidroepiandrosterone (DHEA) che è il precursore specifico degli androgeni e degli estrogeni. La corticotropina agisce da modulatore positivo per la reazione di sintesi del pregnenolone dal colesterolo e, per questa ragione, rappresenta una molecola importante che rende la reazione uno step limitante per la formazione di tutti gli ormoni sessuali.\nIn base al tipo di azione, e al bersaglio, si classificano ormoni androgeni, estrogeni e progestrinici. Ciascuna di queste classi ha un preciso ruolo ed agisce secondo schemi di controllo e modulazione a feedback.\nGli androgeni rappresentano gli ormoni deputati al mantenimento e alla modulazione dei caratteri tipicamente maschili, sia primari sia secondari. Inoltre, gli androgeni, sono i precursori degli estrogeni, ormoni che tipizzano il sesso femminile. Sono prodotti nelle cellule di Leydig del testicolo dove modulano la spermatogenesi mediante una comunicazione di tipo paracrino diretta alle cellule del Sertoli, sono anche prodotti nella ghiandola surrenale e nel fegato. Nella donna sono prodotti nell'ovaio e nella ghiandola surrenale, nella zona reticolata.\nGli androgeni sono gli ormoni chiave della regolazione dell'accumulo dei lipidi, infatti attivano la lipolisi, e della formazione del tessuto muscolare striato. Per quest'ultima ragione, sono utilizzati - in modo illegale - nella pratica del doping.\nGli estrogeni sono gli ormoni caratterizzanti il mantenimento e la promozione dei caratteri sessuali femminili. L'espressione degli androgeni varia, nella donna, in base al punto del ciclo mestruale.\nLa formazione degli estrogeni è eterogenea, giacché sono biosintetizzati nelle ovaie a partire dal testosterone e dall'androstenedione. La ghiandola surrenale e la placenta contribuiscono alla formazione degli ormoni estrogeni.\nI |progestinici, al pari deglli estogeni, sono gli ormoni che controllano il ciclo mestruale e la gravidanza. Hanno il ruolo di bloccare l'ovulazione. Possiedono uno scheletro a 18 atomi di carbonio.


Specializzatevi, bene, negli Esg: il lavoro non mancherà (ma la selezione sarà sempre più ardua) – WebTalk, Tech & Eco\nTra le tendenze 2022 sicuramente ci sono le posizioni lavorative legate agli Esg. Ma da una parte le aziende devono capire in quali esatti perimetri collocare le figure di riferimento, dall’altra ci si deve preparare adeguatamente. Ne parliamo con la docente di economia, Monica Billio\nPotremmo definire il 2021 che si sta chiudendo l’anno della scoperta del valore di marketing degli Esg? E dunque il 2022 come l’anno boom delle assunzioni di chi porta il sapere legato agli obiettivi di Sostenbilità in azienda?\nA vedere da quanto è aumentata la comunicazione in merito potremmo essere portati a crederlo. Ma per non abbandonarci a dei sentiment, bensì a dati di sostanza abbiamo chiesto a Monica Billio, docente di economia all’Università Ca’ Foscari di Venezia come ci si deve organizzare per supportare al meglio il tema.\nOvvero, come le aziende si devono organizzare per supportare il giusto sviluppo degli Esg?\nLo sviluppo delle dimensioni Esg – risponde l’eco – significa preoccuparsi del business nel senso che sempre più i finanziamenti (soprattutto agevolati o importanti perché legati ai piani di ripresa e resilienza) saranno condizionati da un fattore green/sostenibilità.\nLa stessa permanenza nel mercato (all’interno di filiere che avranno prospettive di crescita) richiede sviluppo della sostenibilità, che non potrà essere solo narrativa, ma scelte strategiche di revisione e sviluppo di processi e prodotti.\nLe scelte devono partire dall’alto e poi percolare a tutti i livelli, vedo necessario un processo top down e non viceversa.\nRimaniamo nel perimetro dell’organizzazione aziendale: a quale divisione deve competere il responsabile Esg e con quale expertise secondo il suo parere?\nCome già accennato, di certo non può competere sollo alla divisione marketing come troppo spesso ora succede.\nLa divisione marketing può essere la voce di una visione strategica legata alle scelte (o necessità) Esg che devono essere prese in carico dal top management e dagli stessi consigli di amministrazione.\nSi tratta infatti di aspetti che riguardano la finanziabilità stessa dell’attività e le prospettive di crescita per poter rimanere e/o entrare in filiere produttive che sempre più chiedono riscontro sulle dimensioni Esg delle aziende\nChe tipo di formazione deve avere chi tratta di Esg in azienda?\nSi tratta di competenze trasversali in tema di sostenibilità che dovrebbero aggiungersi alle divisioni finanza, sviluppo prodotto e anche gestione clienti/fornitori (per la scelte delle filiere, ma anche per le valutazioni dei propri fornitori che, inevitabilmente, incidiono sui livelli di sosteniilità dell’azienda).\nAnche la divisione marketing deve rimanere interessata perchè anche la narrativa utilizzata sia competente e non fuorviante o ingannevole\nVisto che siamo in chiusura dell’anno, a oggi il mercato del lavoro cosa offre in tema di Esg?\nNel settore finanziario vi è grande attenzione in quanto sarà il primo a essere direttamente interessato (già lo è in pratica) dalla normativa e regolamentazione europea in tema di finanza sostenibile.\nVi è quindi richiesta di professionisti con competenze anche di sostenibilità. È la ragione per cui Ca’ Foscari sta avviando un percorso di laurea magistrale (dal 22/23) in Economics, Finance and Sustainability dove oltre a dare competenze di sostenibilità ai laureati in economia vi sarà un percorso in finanza sostenibile\nE per il futuro che prospettive di lavoro ci sono?\nSe i professionisti sono formati con competenze anche scientifiche in modo da comprendere i temi sostenibilità anche nelle dimensioni tecniche e abbiano capacità di gestirne le informazioni e analizzarle, vi saranno molte prospettive di lavoro in diversi ambiti.\nL’articolo Specializzatevi, bene, negli Esg: il lavoro non mancherà (ma la selezione sarà sempre più ardua) è stato pubblicato su Magazine Green Planner.


Confermato il 2° appuntamento corso esami 1° e 2° dan | KiuShinRiu Karate Shotokan\nConfermato il 2° appuntamento corso esami 1° e 2° dan\nSito della U.I.S.P.Lazio\nConfermato il 2° appuntamento per il corso propedeutico per gli esami 1° e 2° dan !!\nLa commissioni d’esame regionale è formata da un dirigente regionale, almeno due membrila Commissione TecnicaRegionale, un membrola CTNe un membrola Commissione RegionaleleArbitri, se previsto dal regolamento di settore. Le spese (viaggio, soggiorno e indennità forfettaria) sono a carico del Comitato Regionale ADO UISP.\nI corsi si svolgeranno a Roma, c/ola Palestradell’ASPD ADMAIORA in via di Pietralatella (CasalBertone) Roma nei giorni:\n9 Ottobre 2011 dalle ore 10.00 alle 13.00 (docente M°. Barbagallo Armando)\n23 Ottobre 2011 “ “ “ “ “ (docente M°. Barbagallo Armando)\neventuale altra data se necessaria da concordare.\nGli esami per l’acquisizione del grado si svolgeranno in Regione, a cura del Comitato Regionale, in data 20 novembre 2011.\nLa sede sarà comunicata tempestivamente a tutti i candidati, tramite indirizzo e-mail.\n– 1° Dan: coloro i quali sono nati nel 1996 o precedenti e che praticano da almeno 4 anni\n– 2° Dan: coloro i quali hanno acquisito il 1° Dan con decorrenza 1° gennaio 2009 o precedenti;\nL’ Esame consiste in una prova pratica. (Vedi sito UISP Nazionalehttp://www.uisp.it/discorientali nel settore karate).\nI Candidati devono inviare al Comitato Regionale UISP – ADO del Lazio – Largo Nino Franchellucci, 73 – 00155 Roma, entro e non oltre il 2 ottobre 2011, la domanda di ammissione (da redigersi sul Modello allegato) .le attestazioni degli avvenuti versamenti, potranno essere presentati anche in sede di corso, oppure versati direttamente in loco.\nLa quota d’iscrizione per l’esame a: 2° Dan – € 60,00.\nI versamenti devono essere effettuati su conto corrente postale n. 99755001intestato a: UISP Comitato regionale del Lazio – Largo Nino Franchellucci 73 – 00155 Roma, specificando la causale: “Corso regionale\n“APPUNTAMENTO ORE 9.00ALL’INCROCIO TRA VIA SARTORIO E VIA GIANGIACOMO (SOTTO CASA DI CHIARA ) .”


Seksmisja, la Polonia che ride e irride - PoloniCult\nHome Cinema Seksmisja, la Polonia che ride e irride\nSalvatore Greco 06/11/2014 06/03/2015 Cinema\nLa distopia perfetta al servizio della risata critica.\nDifficile immaginare un mondo in cui non ci sono più individui di sesso maschile, abitato da sole donne dall’altissima capacità tecnologica. Difficile, probabilmente, immaginarlo come una distopia, un’utopia negativa, specie se le donne in questione sono anche particolarmente avvenenti. Dunque difficile al massimo stato immaginare che tutta questa sia un’organizzazione di controllo basata su una colossale menzogna e su un elaborato lavaggio del cervello. E tutto questo, poi, non è lo sfondo di un film drammatico o catastrofico con enormi masse d’acqua che allagano i continenti, ma il plot di uno dei film comici più visti e citati di tutta la Polonia: Seksmisja, o per dirla in inglese, Sexmission.\nRicapitoliamo: ci troviamo di fronte a uno scenario da film post-apocalittico e con un titolo che non avrebbe nulla da invidiare a un Alvaro Vitali qualsiasi, ma sono i presupposti di due ore di risate senza freno tra equivoci sociali e una satira talmente tagliente da farsi chiedere dove fosse la censura in quel 1984. Com’è possibile tutto questo tutto assieme? Ci arriviamo subito.\nSeksmisja, scritto e diretto da Juliusz Machulski, è la storia di due scienziati che nel 1981 vengono scelti come cavie per un importante esperimento scientifico che consiste nell’ibernazione umana atta a fermare i processi biologici, permettendo così di “viaggiare nel tempo”. L’esperimento non va del tutto a buon fine: i due avrebbero dovuto subire un congelamento di tre anni e invece si risvegliano nell’anno 2044. Nemmeno a dirlo, il mondo in cui si ritrovano non somiglia minimamente a quello che conoscevano: scenari futuristi, cibo insapore sotto forma di alimenti di plastica, abbigliamento improbabile e -soprattutto- sembrano esserci solo donne.\nI due uomini vengono a sapere della scomparsa del genere maschile a causa di particolari radiazioni successive a una guerra nucleare a cui le donne sono riuscite a sopravvivere e garantire la sopravvivenza della specie sviluppando la capacità di riprodursi per partenogenesi. Scoprono anche l’esistenza di un sistema altamente organizzato e gerarchico, sebbene formalmente paritario, con cui le donne gestiscono la vita nella comunità sotterranea alla quale la civiltà è costretta per sopravvivere. Alle bambine viene raccontato di un mondo precedente in cui gli uomini controllavano il pianeta e sfruttavano le donne, prima della -fatale- emancipazione. Impossibile non leggere tra le righe di questi riferimenti e cogliere ferocissime critiche al sistema socialista e alla lettura rozzamente marxista della storia che veniva propugnata.\nI due uomini (di cui, per la cronaca, uno è l’istrionico attore e regista noto anche in Italia per le sue collaborazioni con Nanni Moretti, Jerzy Stuhr) non sono per niente collaborativi nei confronti di questo sistema: vengono processati da un tribunale di donne (che sembra una dotta citazione de Le donne al parlamento di Aristofane, commedia in cui le donne ateniesi prendono possesso dell’assemblea con astuzia), tentano varie volte la fuga fino a che non riescono a compierla grazie alla complicità di una “talpa”, una giovane scienziata che inizia a essere scettica e che piano piano prende le loro parti. La fuga, rocambolesca e osteggiata il più possibile, è il proverbiale strappo nel cielo di carta di pirandelliana memoria. I due uomini e la donna escono dal sottosuolo e scoprono un mondo normalissimo in superficie, dove non solo l’aria è respirabile, ma tutto sembra genuino. Raggiungono persino una casa… e qui mi fermo per non rovinare la visione a nessuno.\nLa potenza comica e satirica di quello che a uno spettatore distratto potrebbe sembrare un ibrido malriuscito tra un film di fantascienza di serie B e una pellicola di Edvige Fenech è strabiliante, non sembra ci sia nessuno (e dico sul serio) in Polonia che non sappia citare e/o rispondere a una citazione qualsiasi tratta dal film. E se la comicità più immediata è quella povera e anche un po’ greve della malizia sessuale o quella giullaresca di un incredibile interprete come Jerzy Stuhr, la satira verso un sistema di repressione e condizionamento basato su un mito fondativo fasullo è una cannonata sparata sulle fondamenta di un regime –quello socialista in Polonia- già piuttosto tremante.\nSeksmisja, insomma, ha il dono di essere un film in cui non si smette di ridere praticamente mai senza rinunciare alla profondità. Una versione comica, irriverente e anche un po’ pruriginosa, se vogliamo, di 1984. E, tra una battuta maliziosa e l’altra, la nettezza del pensiero orwelliano c’è tutta, senza cedimenti. Se non che il Grande Fratello, al massimo, è una Grande Sorella. O almeno così sembra.\nIl film non è mai stato distribuito in Italia, ma lo si può guardarlo qui con i sottotitoli in inglese oppure acquistare il dvd. Ne vale la pena, per ribadire ancora una volta che il cinema polacco non è lento.\ncinema polacco, comico, commedia, Seksmisja, Sexmission, Stuhr. Bookmark.\nNorman Davies. Elogio della distanza


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news, sbiancamento dentale, dentista, odontoiatria,\nLo sbiancamento dentale professionale è una prestazione odontoiatrica sempre più richiesta e di cui si parla molto. Tralasciando spiegazioni troppo dettagliate sulla chimica dei materiali utilizzati o sui processi d’azione, di seguito alcune informazioni utili a conoscere questo trattamento.\nInnanzitutto, la possibilità di ottenere buoni risultati dallo sbiancamento, non è data dal solo colore dei denti ma anche e soprattutto dallo stato degli stessi prima del trattamento. Per esempio, se nei settori anteriori sono presenti troppe otturazioni o corone in ceramica, lo sbiancamento è generalmente sconsigliato poiché, non essendo possibile schiarire le riabilitazioni presenti, lo stesso potrebbe creare delle discromie ancora più evidenti. Inoltre, nemmeno eventuali discromie dovute all’assunzione di antibiotici in età infantile (principalmente tetracicline) ottengono grandi miglioramenti da questo trattamento.\nÈ importante inoltre essere consapevoli del fatto che i denti non vengono sbiancati dalla pulizia dei denti professionale, che rimuove le macchie più difficili ma non cambia la tinta dei denti, e che dentifrici, colluttori e trattamenti acquistabili in farmacia possono essere solo un aiuto a mantenere il risultato di un trattamento sbiancante professionale, ma nulla di più.\nQuanto ai bizzarri - e purtroppo diffusi - rimedi fai-da-te quali, per esempio, lavare i denti con il bicarbonato o strofinare sui denti la buccia di un limone, il loro risultato è solo quello di danneggiare lo smalto dei denti attraverso un meccanismo chimico-meccanico.\nLo sbiancamento si ottiene attraverso l’applicazione, per un periodo di tempo variabile a seconda della tecnica impiegata, di acqua ossigenata in gel a diverse concentrazioni. Questo sistema non danneggia i denti in quanto non comporta l’impiego di acidi che erosivi ma solo di sostanze che con un’azione ossidativa agiscono sulle sostanze che determinano la presenza di discromie sui denti.\nSpesso gli sbiancanti contengono anche fluoro che viene aggiunto dai produttori per la sua azione desensibilizzante e che, però, agisce anche come rimineralizzante per lo smalto e previene o blocca lo sviluppo delle carie.\nLa convinzione che lo sbiancamento danneggi i denti probabilmente è legata al fatto che, nel corso del trattamento, alcuni pazienti sviluppino una forte sensibilità, al freddo o spontanea. Questo è un fenomeno molto soggettivo che comunque scompare in uno o due giorni dalla sospensione del trattamento.\nLo sbiancamento professionale può essere eseguito secondo due principali modalità: in poltrona, mediante l’applicazione di gel attivati o meno da lampade, oppure a domicilio, mediante mascherine personalizzate al cui interno è applicato il gel sbiancante.\nDelle due metodiche anzidette, sicuramente lo sbiancamento domiciliare è quello che garantisce maggiori risultati ed ha innumerevoli vantaggi:\nuso di gel meno aggressivi che restano a contatto con i denti per molte più ore;\nmiglior mantenimento dell’effetto sbiancante;\npossibilità di richiami in caso di recidive nel corso degli anni;\nChiedi consiglio al tuo dentista e buon sbiancamento!


Omicidio Sara: quel bacio fatale - NullaDies-SineNews\nHome / Attualità / Omicidio Sara: quel bacio fatale\nGiuseppe D'Alto 3 Giugno 2016\tAttualità Commenti disabilitati su Omicidio Sara: quel bacio fatale\nUn bacio avrebbe scatenato la sua folle gelosia. Quel bacio galeotto avrebbe provocato la furiosa reazione di Vincenzo Paduano. Una gelosia ossessiva giunta al culmine quando ha visto la sua ex, Sara di Pietrantonio, baciare il nuovo fidanzato. Paduano riferì alla giovane che “in qualche modo gliel’avrebbe fatta pagare”. L’episodio è stato raccontato agli inquirenti da un’amica della studentessa uccisa e contenuto nell’ordinanza di custudia cautelare del gip Pola Della Monica. La stessa ragazza avrebbe rivelato anche che Sara recentemente aveva cambiato la password del suo profilo Facebook, augurandosi che il suo ex, “esperto di informatica, non riuscisse ad ‘azzeccare’ anche quella”.\nPaduano vide l’ex baciarsi con il rivale\nNon solo minacce ma anche reazioni violente. Paduano aveva anche maltrattato Sara una settimana prima del delitto. Lo si legge nell’ordinanza del gip Paola della Monica. Il fatto risale tra il 21-22 maggio scorso e sarebbe avvenuto davanti al nuovo fidanzato di Sara. “Ho chiesto e intimato a Sara di salire in auto e parlare con me. Io penso che finita una relazione non debba finire il rispetto di una persona così ho preso Sara per un braccio e l’ho fatta entrare in auto”, ha riferito l’uomo al Gip.\nI maltrattamenti 7 giorni prima dell’omicidio\nSecondo gli inquirenti Vincenzo Paduano, la guardia giurata accusata di aver ucciso a Roma l’ex fidanzata Sara Di Pietrantonio, potrebbe aver avuto non solo una bottiglietta di alcool, ma anche altro liquido infiammabile. Le indagini proseguono per individuare nuovi elementi utili alla ricostruzione di una vicenda raccapricciante.\nPrevious Ikea, frigorifero Frostfri difettoso: si rischia scossa elettrica\nNext Follia a Bologna: la confessione


Test duro per la Broetto l’amichevole con Bologna - Virtus Padova\nAl palasport di Schiavonia è finita 88-68 per la Fortitudo (Serie A/2)\nnella serata dedicata alle donne. Coach Friso: «Così si prepara la sfida a Crema»\nNon è stata una semplice amichevole di basket quella di Schiavonia tra Broetto Virtus e Fortitudo Bologna. Sia per il blasone dell’avversaria dei neroverdi e sia perché entrambe le squadre sono scese in campo per sostenere la ricerca per la cura delle malattie genetiche rare. L’incasso della partita, organizzata dalla Virtus in connubio con il Monselice Basket, una delle società del consorzio “Tutti per Padova, Padova per tutti”, è stato devoluto alla fondazione Telethon, rappresentata per l’occasione dal vicepresidente nazionale Omero Toso, che a fine gara ha consegnato ai due capitani, Crosato e Mancinelli, le pergamene celebrative dell’evento. Tale infatti è stato definito l’arrivo a Schiavonia della «F» scudata, che mancava all’appello nel Padovano dal 2010, quando marcò visita per una partita di B Dilettanti contro il Gattamelata di Rubini.\nIl colpo d’occhio offerto dal palasport di via Granzette è stato notevole, venendo arricchito dal parterre femminile, omaggiato nel giorno della Festa della Donna con la classica mimosa da Paola Marini e dallo staff virtussino. Sotto gli occhi attenti degli spettatori, che hanno gremito gli spalti di Schiavonia, i due quintetti hanno dato vita ad un match vero, divertente e a tratti spettacolare, in cui è emerso netto il divario tra le due categorie (68-88).\n«La Fortitudo non l’ha interpretata tanto come amichevole», sostiene coach Massimo Friso. «D’altra parte è una squadra che puntando alla Serie A/1 è abituata a mettere pressione in qualunque situazione. Abbiamo incontrato diverse difficoltà dal punto di vista fisico, ma spero sia stato un test utile per prepararci al grado di fisicità che troveremo sabato con Crema».\nCon la Kioene Arena, prenotata dalla sfida playoff della Superlega di volley tra Padova e Sora, il confronto diretto fra la Broetto e i cremaschi è stato difatti anticipato a domani (ore 21). «Assieme a Bergamo, Crema è una delle due avversarie contro cui non abbiamo mai vinto da quando siamo in Serie B», rileva Friso. «È un gruppo con qualità morali, che gioca insieme da diverso tempo e che fa dell’intensità difensiva il suo credo. Dovrebbe recuperare il play padovano Pasqualin, fermo da un paio di mesi per infortunio, ma dovremo stare attenti anche a Liberati, altro giocatore che si esalta quando incontra la Virtus. Non mancano tante partite al termine della stagione regolare: i due scontri diretti consecutivi in casa con Crema e Lecco saranno decisivi per la qualificazione e il nostro piazzamento playoff».\nPrecedentePrecedenteUniverso Treviso Basket – Virtus Basket Padova 72:76\nSuccessivoBroetto e Fortitudo per Telethon gara vera e palasport stracolmoSuccessivo


SPORE di SPRAWL - laquilaemotion.it\nMercoledì 15 Dicembre 2010 11:53\nScritto da Marco Morante\nIl progetto C.A.S.E. Ph: M.Cacciaguerra\nIl fenomeno insediativo contemporaneo, frutto delle sconfitte dello zoning e della regolamentazione come unici strumenti per il controllo della forma del territorio, è la diffusione. Essa è comunemente definita “sprawl”, ‘dispersione scomposta’ con un alto consumo di suolo a fronte di una bassa densità abitativa (un disastro!), seppur ci sarebbe da discernere tra diffusione e dispersione (dove quest’ultima allude al dividere, al “mandare in parti diverse”) ché, a ben vedere, non sono proprio la stessa cosa. (1)\nIl fenomeno, dilagante anche in Italia come dimostrano ad esempio la città adriatica, quella campana come anche quella padana, è spesso non facilmente delimitabile assumendo dimensioni di area vasta o molto vasta. A tenerlo a freno i confini geo-morfologici, ad innescarne ed alimentarne la crescita le infrastrutture della mobilità, su tutte, unitamente all’assoluta inefficacia delle politiche urbane.\nPartendo dalla constatazione per cui, per la forza del modello urbanistico-territoriale con cui era nata e cresciuta, L’Aquila era tutto sommato immune da tale fenomeno (seppur interessata da pessime periferie che sarebbe errato considerare diffuse), ciò che si intende dimostrare è l’innescarsi nella conca aquilana, in conseguenza delle azioni messe in atto per dare risposta all’emergenza post-sismica, di spore di inarrestabile proliferazione insediativa. Esse non sono ferme alle prime decisioni emergenziali, ma vanno alimentandosi l’un l’altra, nel tempo, dettate dalla contingenza piuttosto che da una intelligenza di pre-visione. (2)\nE’ un cane che si morde la coda e che, nel futuro, potrebbe mordere e mangiare tutto il resto.\nLe rare virtù della configurazione della città-territorio aquilana e la scelerata scelta centrifuga del progetto C.A.S.E. come della Delibera Comunale 58/2009 grazie alla quale tutti i proprietari di case inagibili a causa del sisma sono stati messi nella possibilità di realizzare casette fai-da-te pressoché ovunque, da rimuovere dopo 3 anni, senza che per queste ultime vi sia stata la lungimiranza di definire aree che, quantomeno, evitassero la polverizzazione nel territorio. (3)\nSe a ciò si va ad aggiungere il decentramento delle funzioni ammninistrative e direzionali resosi necessario per l’inagibilità del centro storico con le zone ad esso limitrofe, l’aumento di traffico nel fascio stradale urbano di valle (da cui l’incremento esponenziale degli incidenti mortali nelle strade cittadine) e, non ultimo, l’inerzia e l’incertezza con cui vengono percepiti ricostruzione e processi di finanziamento ad essa correlati, è facile comprendere la crescita di attenzione ed interesse pubblici e privati verso una ruralità che si va sempre più urbanizzando. (4)\nCosì si ragiona, mediante non meglio palesati processi progettuali, di dotazione di servizi delle aree C.A.S.E., sorgono cartelli di vendita di terreni prima difficilmente appetibili, capannoni prima in disuso sono oggetto di rifunzionalizzazioni e precoci occupazioni, nuovi capannoni vengono eretti come sedi di grandi imprese di costruzioni o di servizio alla ricostruzione.\nCiò che però, più di altro, segna in modo visibile a tutti la misura del sedimantarsi di un diverso modello di città (dall’estetica pedonale del centro alla tardiva “scoperta” dello spazio stradale) è la “rotonda” stradale.\nUnitamente alle C.A.S.E. (Complessi, Antisismici Sostenibili Ecocomptibili), ai M.A.P. (Moduli Abitativi Provvisori), ai M.U.S.P. (Moduli ad Uso Scolastico Provvisori), ai M.E.P. (Moduli Ecclesiastici Provvisori), ai colori eccentrici ed intensi degli edifici riparati, alle casette alpine, americane o stile “Addams” (disposte nei luoghi più impensati), il terremoto ha accelerato l’introduzione di questo strumento di snellimento del traffico anche a L’aquila, città notoriamente “Immota”. (5)\nTralasciando le modalità di inserimento nel contesto ed “abbellimento” dell’oggetto, oltre che l’assoluta mancanza del pur minimo ragionamento sulla natura spaziale degli interstizi stradali, ciò che interessa più cogliere è l’effetto “spora” (6) che questi miglioramenti infrastrutturali (come e più degli altri già menzionati) producono in favore della diffusione urbana.\nE’ come se si facessero portatori di una modalità insediativa vincente nei confronti della contingenza ma, allo stesso tempo, deleteria per il precedente modello insediativo che, resistendo per secoli, continuava a costituire il principale fattore di attrattività per la città. (7)\nCome tali miglioramenti viari facilitino la diffusione è facile da dimostrare, riducendosi con essi i tempi di connessione tra il centro (che in questo caso è ancora meno concentrato che nel pre-sisma e smembrato tra le prime espansioni del centro storico e le aree industriali) e la periferia. E’ facile peraltro riscontrare nelle città diffuse più consolidate quanto esse siano in diretta relazione con la capacità infrastrutturale, come già si diceva.\nCome il consolidarsi della “ciambella insediativa” mini il modello multi-centrico/macrocefalo della città-territorio aquilana è altrettanto facile dedurre, visti i tempi di cui necessitano i processi urbani per sedimentarsi. In tal modo L’Aquila viene privata sia del rapporto virtuoso città-campagna di cui godeva che del forte centro di rappresentazione collettiva dal punto di vista iconico, identitario, sociale, commerciale e, non ultimo, spaziale.\nCome, infine e più in generale, il modello della dispersione insediativa sia da considerarsi negativo tra le differenti forme in cui può manifestarsi un insediamento umano, è questione che può argomentarsi in primo luogo - per l’attualità che ricopre a livello globale - con la maggiore efficienza energetica, funzionale e di riduzione del consumo di suolo che gli insediamenti densi possono garantire. (8)\nDa quanto rilevato è dunque possibile trarre due differenti conclusioni, l’una di carattere prettamente locale, l’altra sui fenomeni insediativi in senso più ampio.\nSul primo e dunque sull’Aquila, dato lo stato delle cose e non potendo eliminare certe cause, sarebbe importante attenuarne ed indirizzarne gli effetti per rendere attuabile una certa visione di città, condivisa, fattibile e perseguibile mediante un progetto di processo.\nPur in mancanza di tale visione comune, ma con la mente ad un assetto capace almeno di ridonare un ruolo al centro storico e di mantenere il disegno multi-polare insidiato dalla diffusione insediativa, le politiche urbane dovrebbero prioritariamente e tempestivamente assumere le seguenti decisioni:\n1. Definire perimetri di edificazione dove si riscontrino agglomerati di costruito ed una soglia minima di “comunità”, decretando per tutto il restante territorio comunale l’inedificabilità, la rimozione delle casette-fai-da-te come anche dei M.A.P., M.U.S.P., M.E.P. e delle stesse C.A.S.E. In tal modo si rimarrebbe nell’ambito multi-polare mediante una composizione cellulare. (9)\n2. All’interno di queste cellule, inserire attrezzature pubbliche prestando attenzione a non delocalizzare dal centro storico e dalle zone ad esso più prossime le funzioni direzionali primarie. Prevedere la reversibilità di servizi ed attezzature che dovessero contrastare con le intenzioni del punto 1. Rendere capace ciascuna cellula di essere un centro, evitando allo stesso tempo che sia così forte da soverchiare gli altri centri e rendendo capaci i poli secondari, nella loro sommatoria, di bilanciare la forza del nucleo storico.\n3. Nella previsione di una alternativa armatura di mobilità pubblica sostenibile, limitarsi a risolvere le maggiori criticità della rete stradale in modo così da rendere vantaggiosa la scelta del servizio pubblico non appena reso competitivo.\n4. Rendere praticabile la mobilità ciclabile proprio in virtù della momentanea “discesa a valle” (fuori centro storico) della città, recuperando la rete ambientale-fluviale.\nSono azioni che hanno evidentemente bisogno di dosi da somministrare con il bilancino. Il problema è che ad oggi non si è ancora scritta alcuna ricetta!\nQuanto invece alla teoria generale sulla città diffusa è evidente come, seppur con un ritardo di oltre venti anni, oggi a L’Aquila sia possibile osservare, accelerati, i processi che portano alla diffusione insediativa: sintomi, scelte, tendenze, criticità, “qualità”. Quella spazializzazione delle pulsioni sociali che taluni vedono dietro lo sprawl e che, obtorto collo, pare ormai essersi impossessata degli stessi aquilani.\nSulla scorta delle esperienze maturate in altri contesti diffusi già consolidati è opportuno cercare ed adottare contromisure, valutandone di volta in volta la capacità di contenimento del fenomeno e di assicurazione di qualità urbana, per preservare al massimo un rapporto privilegiato, equilibrato e virtuoso insediamento-natura.\n1. Tra i molti studi compiuti in materia risultano di particolare interesse quelli redatti all’insorgere del fenomeno o, almeno, alla sua prima e lucida presa di coscienza: Secchi B., Cambiamenti in Casabella 622,1996 e Boeri S., Lanzani A., Marini E., Il territorio che cambia, Abitare Segesta, Milano, 1993.\n2. La necessità per L’Aquila di una forma anche leggera di masterplan, strutturato sul processo più che su un disegno concluso e terminale, è stato l’asse portante dell’attività di Collettivo99 fin da subito (link). Ciò dovrebbe essere anche a fondamento di una politica adeguata alla gravità ed alla enormità della condizione aquilana, che dovrebbe ritrovare ispirazione nell’impresa che l’Italia seppe compiere nella straordinaria stagione ricostruzione del secondo dopoguerra: “Un politico guarda alle prossime elezioni, uno statista alle prossime generazioni” (Alcide De Gasperi)\n3. Vedere a riguardo “c.i.t.t.à. e città” http://www.collettivo99.org/site/?p=1967 ed “Alternative possibili” http://www.collettivo99.org/site/?p=2163\n4. E’ utile in tal senso consultare le tendenze che Alberto Bazzucchi commenta ad un anno dal sisma: http://www.collettivo99.org/site/?p=2113\n5. Dal vessillo cittadino “PHS Immota Manet” dove l’acronimo iniziale sta per Post Hanc Stragem e si riferisce probabilmente ai tanti terremoti che l’hanno distrutta nella storia dopo i quali è sempre rinata resistendo.\n6. In biologia le “spore” sono cellule disidratate in grado di disperdersi nell'ambiente per resistere a condizioni avverse e, successivamente, generare (o rigenerare) un individuo vitale, in habitat più adatti alle loro condizioni di vita.\n7. Vedere “Alternative possibili” in nota 3.\n8. L’Aquila non era una città densa in senso assoluto, ma si costituiva di un sistema di sotto-città dense che, ponevano la natura nello spazio tra esse, mettendola così al centro del più ampio sistema-città. Riconosciuto il primato della densità, è bene precisare come scenari che lavorano sul tema della diffusione (quale ad esempio la “modernità debole e diffusa” proposta da Andrea Branzi), più che visti come alternative competitive alla densità stessa, vadano piuttosto considerati di controllo e mitigazione della deriva dispersiva.\n9. Un lontano riferimento in tal senso è il “London bubble diagram” di Arthur Ling e D.K. Johnson del 1943.\nMarco Morante, architetto, ph.d. in architettura ed urbanistica, presidente di collettivo99\nAltro in questa categoria: « L’economia della ricostruzione e il centro storico\tIl punto sull’Aquila nel convegno della Bianchi Bandinelli »


A ricordare l’evento nel giorno esatto della sua nascita arriverà anche un nuovo francobollo a lui dedicato: vediamo in breve una piccola scheda di come sarà\nPubblicato il 14 gennaio 2020, alle ore 17:02\nSecondo francobollo in arrivo per questo 2020: dopo il tributo ai 120 anni della Lazio Calcio, il ministero dello Sviluppo Economico farà uscire per il tramite di Poste Italiane, il 20 gennaio 2020, un francobollo ordinario appartenente alla serie tematica “le Eccellenze italiane dello spettacolo”, per rendere omaggio a Federico Fellini, nel centenario della nascita,\nIl valore avrà un costo di 1,10 euro relativo al valore della tariffa B (primo porto interno fino ai 20 grammi di peso). Il francobollo stampato dall’Istituto Poligrafico e Zecca dello Stato in formato adesivo con tiratura di cinquecentomila unità racchiuse in fogli da quarantacinque pezzi. A curarne il bozzetto ci hanno pensato direttamente al Centro Filatelico della Direzione Operativa dell’Istituto Poligrafico e Zecca dello Stato.\nLa vignetta riproduce un autoritratto di Federico Fellini dal “Libro dei sogni”, un diario che il regista tenne dagli anni Sessanta fino al 1990, in cui ha annotato i suoi sogni sotto forma di disegni, all’insegna di un viaggio nella sua sconfinata creatività. L’immagine verrà pubblicata il giorno dell’emissione del francobollo e sarà completata dalle scritte “FEDERICO FELLINI” e dalle date “1920 – 1993”.\nSicuramente in cantiere anche l’annullo speciale primo giorno ed i prodotti correlati (in particolare il bollettino descrittivo) che si troveranno, si spera, negli spazi e uffici filatelici di tutto il paese.\nAnche dalla piccola Repubblica di San Marino è in programma un analogo omaggio nel corso di quest’ anno, ma non se ne sanno ancora la data e la composizione.\nL’Italia invece ha già omaggiato in modo diretto il Grande Maestro, nel 2010 con un valore da 60 centesimi, ed in due occasioni, tramite due film, “Le notti di Cabiria” nel 1995 (750 lire per i cento anni della nascita del cinema), e per il cosiddetto “anno felliniano” (con due galli in frac, ispirati dal film “Ginger e Fred”) con un 41 centesimi uscito nel 2000.\nAntonio Triolo - Il premio Oscar Federico Fellini di certo non ha bisogno di presentazioni. Nel 2020 si ricorderanno i cento anni della nascita del maestro del cinema. Anche il mondo dei francobolli lo ricorderà con un giusto tributo che di sicuro sarà interessante non solo nel mondo filatelico ma pure verso i tanti appassionati cinefili.


a cura di Vincenco La Bella, traduzione e note di Giulia Boschi\npp. 234, Genova\ncodice isbn: 978888163059\nLi Xiao Ming, professore e medico primario, è nato nel 1952 a Lanzhou, Gansu, Cina. In gioventù impara da eminenti maestri le pratiche di Qi Gong tradizionale cinese, Shaolin, arti marziali di Wudang e il massaggio terapeutico cinese. Nel 1976 si laurea all’Istituto Superiore di MTC di Pechino, ove rimane a insegnare.\nDedica molti anni all’applicazione clinica della fitoterapia medica cinese e all’attività didattica e di ricerca nelle terapie tradizionali. Ha il privilegio di conoscere il Maestro Wu Tao-Ling che gli ha insegnato pratiche di gong taoista cinese, che sviluppa in una ricerca ininterrotta per applicarne i meccanismi all’agopuntura e al massaggio terapeutico cinese, raggiungendo tale competenza da permettergli di ottenere straordinaria e costante efficacia nel trattamento clinico. Esperto di medicina interna, pediatria, ginecologia, traumatologia, patologie rare e complesse, accumula una ricca esperienza di pratica clinica. Ha pubblicato una decina di articoli specialistici e tre trattati. Ha partecipato a numerosi convegni, tenendo decine di lezioni magistrali ed interviene frequentemente in attività clinica e di scambio accademico in molti paesi europei e americani, dove trova accoglienza favorevole di colleghi e pazienti.\nDal 1955 è Direttore dell’Istituto Superiore di Ricerca di Qi Gong Medico presso l’Università di Medicina e Farmacopea Cinese di Pechino (BUCMP). Nel 1998 viene insignito dell’onorificenza di “Commendatore della Repubblica Italiana”. Nel 1999 il Ministero del Lavoro Cinese gli conferisce l’onorificenza di “Esperto per meriti straordinari”. Attualmente ricopre inoltre le cariche di Responsabile del “Centro per la ricerca e lo scambio delle terapie tradizionali” della BUCMP, Vicepresidente dell’“Associazione Cinese di Qi Gong Medico” ed è Membro permanente del Consiglio dell’“Associazione Mondiale di Qi Gong”.\nApri il Tuo Cuore alla...\nIl Potere dei Tantra\nKale Arvind, Kale Shanta


BOFFI Prezzi OUTLET a Siena in Offerta\nOutlet Arredamento > BOFFI Prezzi OUTLET a Siena in Offerta\nCon Boffi a Siena potrai trovare le occasioni outlet\nNegli spazi espositivi Boffi a due passi da Siena, potrai trovare mobili di prima qualità a prezzi ribassati anche firmati dal rinomato marchio sopracitato. Se vuoi un mobile in Offerta Outlet, allora ti consigliamo di visionare il nostro outlet. Il prezzo dell'arredamento è scontato fino al 70% sul listino delle case produttrici produttrici ma tutti i mobili sono nuovi. Se sei un amante delle città, qui potrai trovare cosa devi sapere su un centro da non perdere: in autunno ti sorprenderà!\nLa città metropolitana è grande 118,532 km, gode diun'economia diversificata ed è facilmente raggiungibile e raggiungibile facilmente.\nNel comune la quantità di abitanti è discreto e si aggira attorno ai 454,75 per kmq. Tra i comuni della regione Toscana ci troviamo di fronte a un centro con un'area urbana mediamente grande.\nNegozi di mobili e oggetti accessori Boffi con forte sconto Siena\nIn una gamma quasi infinita di offerte a prezzo ribassato del brand, a disposizione presso i nostri negozianti del comprensorio, trovi il mobile di cui hai bisogno. L'aria sta cambiando, cambia anche tu: l'autunno tramuta la vista paesaggistica che ci circonda, fai lo stesso con i tuoi mobili! In Toscana ti attendono i più completi negozi per presentarti le offerte più originali sul mercato del noto e rinomato marchio.\nOfferte Outlet mobili Boffi a Siena a prezzi scontati\nSe desideri elementi accessori in offerta e sei in zona, il nostro portale di Arredamento Outlet è il posto perfetto per te. Puoi selezionare con calma le nostre Offerte Outlet di elementi accessori firmati dal noto e rinomato marchio a prezzi scontati, con comodità quando preferisci, e poi accordarti con i negozi sui metodi di acquisto.\nIl comune è posizionato in collina in Toscana: la sua superficie si espande da 414 m, a 166 mt. Il clima appare caldo e secco nei mesi estivi e non troppo freddo nella stagione invernale.


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Comune Potenza: sforata la Galleria Tirreno\nBASE’ stato aperto l’ultimo diaframma della Galleria “Tirreno” che collega viale dell’Unicef con via del Gallitello. Lunga circa 190 metri la galleria, parte importante del Nodo Complesso del Gallitello, è stata realizzata al di sotto dei fabbricati con un continuo monitoraggio per registrare eventuali spostamenti, monitoraggio che non ha dato valori significativi.\nLa galleria, per la cui realizzazione sono stati impegnati circa 4,8 ML € è stata realizzata in ambito urbano e si è lavorato 24 ore su 24 con tre turni. Oggi lo sforamento e tra tre mesi sarà possibile transitare con le auto.\nGrande soddisfazione del Sindaco di Potenza, Vito Santarsiero e dell’assessore alla viabilità Antonio Pesarini che si sono detti certi che i tempi di consegna dell’imponente opera denominata Nodo complesso e destinata a modificare la viabilità in un’area importante della città, saranno rispettati.“Il Nodo complesso –ha detto Santarsiero- diventa sempre più realtà. Entro un anno ui lavori saranno ultimati ed avremo realizzato in sei anni un’opera, dalla ideazione al completamento, con una tempistica che è la metà di quella che in Italia serve per opere di questa dimensione. Siamo al di sotto dei tempi europei.\nLa Galleria opera strategica nella visione della soluzione dei problemi in una zona complessa che vede già una maggiore fluidità del traffico dopo l’apertura del viadotto Vaccaro.”


A Sua Immagine: sabato 12 agosto, alla scoperta di Pistoia, "la piccola Santiago". Domenica 13 agosto, "pellegrini del silenzio" | AgenSIR\n12 agosto 2017 @ 11:11\nÈ Pistoia la meta scelta da “A Sua Immagine” per la puntata di sabato 12 agosto, alle 17.10 su Rai Uno. La storica rubrica di approfondimento religioso della Rai, in collaborazione con la Chiesa cattolica italiana, un programma firmato da Laura Misiti e Gianni Epifani, questa settimana ci condurrà alla scoperta della città toscana definita la “piccola Santiago”, legata appunto al culto di san Giacomo apostolo. Famosa per i pulpiti delle sue chiese e conosciuta nel mondo come “Città verde” d’Europa, Pistoia nel 2017 è anche Capitale italiana della cultura. La conduttrice del programma Lorena Bianchetti sarà nella cittadina toscana insieme agli studiosi Lorenzo Cipriani e Maria Cristina Masdea. Alle 17.30 spazio a “Le ragioni della speranza” con don Maurizio Patriciello che sarà a Riccione con i ragazzi di “Nuovi Orizzonti”.\nDomenica 13 agosto, ore 10.30 sempre su Rai Uno, “A Sua Immagine” si occuperà dei “pellegrini del silenzio”, di coloro che si recano nei monasteri e nelle abbazie in Italia per trascorrere dei giorni di riposo e meditazione. Lorena Bianchetti in studio da Roma si confronterà con il cappellano delle carceri di Padova don Marco Pozza e la psicoterapeuta Maria Rita Parsi; collegamenti in diretta inoltre con Camaldoli, l’eremo di sant’Ilarione e Farfa, e con il monastero agostiniano dei santi Quattro Coronati a Roma.\n21 luglio 2018 20 luglio 2018 19 luglio 2018 18 luglio 2018 17 luglio 2018 16 luglio 2018 14 luglio 2018 13 luglio 2018 12 luglio 2018 11 luglio 2018 10 luglio 2018 9 luglio 2018 7 luglio 2018 6 luglio 2018 5 luglio 2018 4 luglio 2018 3 luglio 2018 2 luglio 2018 30 giugno 2018 29 giugno 2018 28 giugno 2018 27 giugno 2018 26 giugno 2018 25 giugno 2018 23 giugno 2018 22 giugno 2018 21 giugno 2018 20 giugno 2018 19 giugno 2018 18 giugno 2018 12 agosto 2017


Regolamento OLC virtual edition 2020 – Orta Lake Challenge\nImpossibilitati per quest’anno ad ospitarvi ad Orta San Giulio, invitiamo tutti i canottieri a svolgere il percorso dell’Orta Lake Challenge nel bacino che ognuno preferisce! 6000 metri in Otto+ e in Singolo, certificato da un GPS a vostra disposizione, i risultati verranno messi a confronto nelle classifiche virtuali.\n– Orta Lake Eights Challenge virtual edition. La distanza prevista è di 6000 mt per le categorie Ragazzi, Junior, Senior e Master. Il percorso deve prevedere 2 giri di boa (ogni 2000 mt: inversione di fronte).\n– Italian Sculling Challenge virtual edition. Le distanze previste sono: 6000 mt per le categorie Ragazzi, Junior, Senior e Master ABCDEFGHI (il percorso deve prevedere 2 giri di boa, ogni 2000 mt: inversione di fronte); 1000 mt (in linea retta) per le categorie Allievi B, Allievi C e Cadetti.\nPer partecipare all’evento è necessario compilare il modulo sulla pagina www.ortalakechallenge.com/OLCvirtual. La convalida avviene mediante la pubblicazione di un post su Instagram o su Facebook di un selfie con il tempo della propria prestazione; su tutte le foto pubblicate taggare la pagina @canottierilagodorta e inserire l’hastag #ortalakechallenge. Se non si ha accesso ai social network è possibile inviare la foto via e-mail (info@ortalakechallenge.com).\nOgni partecipante può concorrere e inviare infinite volte il tempo sulla distanza predefinita, ai fini della classifica verrà considerato il tempo migliore per ciascun atleta. Iscrizione gratuita!\nL’evento ha inizio sabato 12 settembre alle ore 8.00 e termina domenica 4 ottobre alle ore 11.00.\nLa pubblicazione delle classifiche ufficiali avverrà domenica 4 ottobre alle ore 12.00 sul sito della manifestazione www.ortalakechallenge.com.\nLa classifica è puramente indicativa, basata sull’onestà degli atleti, non potendosi basare su condizioni e strumenti di misurazione delle distanze e tempi uguali per tutti i partecipanti.\nIl Comitato organizzatore si riserva di escludere dalle classifiche finali, a suo giudizio insindacabile, qualsiasi partecipante non abbia tenuto una condotta in linea con lo spirito della manifestazione.\nTutti i partecipanti all’Orta Lake Challenge virtual edition 2020 hanno diritto ad uno sconto sulle iscrizioni dell’Orta Lake Challenge 2021.\n– Ogni domenica alle ore 20.00 (20 e 27 settembre, 4 ottobre) il primo atleta M/F nella classifica di ogni categoria 1x (AllB1, AllB2, AllC, Cad, Rag, Jun, Sen, Master) vincerà un premio offerto da Di-Bi.\n– I primi classificati assoluti maschile e femminile dell’Italian Sculling Challenge vinceranno il soggiorno (vitto e alloggio) a Orta San Giulio per partecipare all’Orta Lake Challenge 2021.\n– A sorteggio, tra gli iscritti dell’Orta Lake Eights Challenge, verrà messa in palio un’iscrizione gratuita per l’edizione 2021.