I velocisti | MangiaConsapevole\nTopic starter 30/09/2011 11:39 pm\nQuesto sport mi sta prendendo sempre più\nsito di riferimento http://www.noivelocisti.net/\nun assaggio degli allenamenti:\nMi piace, mi piace e .......me gusta!\nPREPARAZIONE E ALLENAMENTO DEI GIOVANI VELOCI\nLe girate dei velocisti\nDifferenza di fisico fra un velocista\nTopic starter 30/09/2011 11:41 pm\nIl mio omonimo velocista Fabio Cerutti maneggia pesi con lo squat non indifferenti\nCerutti sui 60 metri\nAllenamento della forza nel velocista.\nTopic starter 22/04/2012 2:06 pm\nMark Sisson sugli sprint. La mia attività sportiva preferita. Peccato che di quello che dice, essendo in inglese parlato, non capisco nulla...\nFARE SPRINT PER BRUCIARE GRASSO....\npubblicata da Raffaele Scardicchia il giorno giovedì 29 ottobre 2009 alle ore 21.49 ·\nCi sono delle ragioni valide per scegliere di correre più velocemente. Per primo cosa, la meccanica delle gambe è tale che le ginocchia e le altre articolazioni sono meno sollecitate quando correte con falcate lunghe e veloci. Se sei un atleta ciò è essenziale - un atleta più veloce è un atleta migliore....\nUn obiettivo comune e, soprattutto atletico, è guadagnare massa muscolare e perdere il grasso corporeo in eccesso. Ciò richiede una combinazione di allenamento con i pesi, alimentazione e attività aerobica di qualità. Per l'atleta ectomorfo magro, il raggiungimento di quest'obiettivo può essere ostacolato dall'aerobica. Quanti individui magri hanno una buono simmetria, ma desiderano massa muscolare in più - soprattutto nelle gambe?\nAvete mai notato la differenza fra la struttura di un fondista e quella di un velocista? Hanno tipi di fisici completamente diversi perché utilizzano due forme di energia diverse per raggiungere i propri obiettivi. Il fatto è che eseguendo sprint si guadagna massa muscolare, mentre i maratoneti perdono muscoli. In realtà, gli sprint vi fanno perdere più grasso corporeo rispetto al jogging, e va tutto bene se vi alimentate correttamente e non vi superallenate. I maratoneti, invece, sono pelle e ossa - non solo perché hanno livelli di grosso corporeo più bassi, ma anche perché stanno consumando muscoli.\nAvete mai visto i muscoli addominali di un velocista? Quando corre si può vedere anche la definizione estrema nelle spalle e nelle braccio, che hanno pochissimo grasso. I velocisti indossano canone che espongono i trapezi, deltoidi e braccia- Grazie all'e-nergia esplosiva generata dagli scatti brevi, i velocisti vantano anche gambe definite all'inverosimile.\nUna delle ragioni principali per cui dovreste esercitarvi a correre più velocemente, è il rilascio di ormone della crescita naturale da parte del corpo. Non mi riferisco alla forma iniettabile, ma alla produzione naturale da parte del corpo. L'ormone della crescita vi aiuta a costruire massa, bruciare grasso e contrastare l'invecchiamento riparando le cellule, così guarite più velocemente e rimanete giovani. Il rilascio di ormone della crescita avviene quando eseguite movimenti esplosivi. Invecchiando, tenderete a muovervi meno velocemente - infatti, se non si reclutano i muscoli a contrazione rapida attraverso l'attività fisica, si rilascia meno GH. In età anziana non ci si muove altrettanto velocemente, per questo non si compiono più movimenti esplosivi. Quanti sono gli anziani che eseguono sprint? Pochissimi perché hanno paura - dopotutto, non usano le fibre a contrazione veloce da anni. E, dato che quelle fibre a contrazione veloce non vengono allenale, si atro-fizzano più rapidamente di quelle a contrazione lenta, che ci accompagnano tutto la vita. Quando si allenano le fibre a contrazione veloce, si rilascia ormone della crescita. È per questa ragione che i velocisti e i culturisti hanno muscoli massicci e definiti - le fibre a contrazione veloce reclutate stimolano la produzione di quantità incredibili di ormone della crescita. I maratoneti ottengono benefici cardiovascolari incredibili, ma il loro non è uno di quei fisici da spiaggia. Infatti, se il vostro obiettivo è ottenere un fisico da spiaggia, la corsa di fondo non è la scelta migliore. Correte più velocemente e raggiungerete il vostro obiettivo.\nQuando correte più velocemente avvengono tre cose: Le falcate si allungano, le gambe si muovono più velocemente e si respira più profondamente. Per ottenere risultati, dovete spingere più duramente per far volare i piedi per qualche centimetro in più. In realtà, è la pro¬pulsione dei polpacci a darvi quei centimetri in più, e, quando avvertirete il bruciore in questo gruppo muscolare dopo una corso, saprete che state progredendo. Però, può essere difficile pensare ad allungare la falcata quando già state spingendo a tutta. Ecco alcuni suggerimenti per semplificare le cose.\nUn modo per correre più velocemente è incorporare scotti brevi nella camminata/corsa normale. In questo modo, introducete costantemente scatti brevi nelle corse normali o camminate veloci. Non dovete fare altro che individuare un obiettivo e correre più velocemente possibile per raggiungerlo. Riprendete lo vostra andatura normale fino a che vi sentite pronti per un altro sprint esplosivo, e scegliete un nuovo punto da raggiungere.\nlo incorporo gli sprint, come uno scatto di 35 m, nella mia sessione aerobica di camminata veloce. Di solito, cammino velocemente per 60¬90 secondi e poi eseguo uno scatto di 35 m. Alterno tra i due in una sessione che dura 20-30 minuti in tutto. la scelta migliore per le sessioni è uno superficie piano, come una pista. Potete anche alternare le camminate con scatti brevi di 10-20 m o arrivare addirittura a 100 m. Cominciare con sprint brevi e aumentarne la lunghezza gradualmente è molto efficace. Eseguo sempre gli sprint iniziali al 70/80% della mia velocità massima e poi valuta la condizione del corpo. Se la condizione è buona (nessun irrigidimento o indolenzimento muscolare), posso o uno sprint a tutta.\nTrovo anche che la corsa in collina in salita e in discesa apporti dei benefici fantastici. Correre in solita aiuta a rafforzare i muscoli delle gambe, cosa che fa sembrare facile correre su superfici piane. Data l'intensità dello sforzo, dopo uno sprint in salita, faccio una camminata lenta. Lo scopo dell'esercizio è condizionare il sistema anaerobico a costruire massa e forza. Incorporo anche la corsa in discesa per eseguire falcate più veloci e stimolare il sistema nervoso a lavorare più velocemente. Trovo che lo sforzo di correre in discesa aiuti a farlo e noto una differenza nella mio velocità, durata e andatura complessiva. Scegliete una collina sicura (senza traffico, balzi o buche) che vi possa garantire un allenamento efficace.( per tuto questo io uso il tapirulan )...\nL'ALLENAMENTO DI SPRINT\nEseguite le sessioni 1-2 giorni la settimana - a 3-4 giorni di distanza. Eseguire sprint è come sollevare pesi, richiede un riposo adeguato tra le sessioni per recuperare. Potete eseguire una sessione su una pista piana e l'altra in salita o in discesa. Per gli ectomorfi (ossa piccole/hardgainer): Eseguite al massimo 20 minuti d'intervalli. Per gli endomorfi/mesomorfi (ossa medie/grandi): Eseguite intervalli per 25-40 minuti. Ricordate di iniziare le sessioni con qualche sprint di riscaldamento con 60-90 secondi almeno di camminate fra gli scatti.\nPotete anche munirvi di un cronografo per misurare la vostra velocità in uno sprint di 35 m o qualsiasi distanza vi poniate come obiettivo. Vi assicuro che i tempi che fate miglioreranno se vi allenate costantemente.\nQuando fate gli sprint di durata, ogni tanto potete inserire intervalli brevi di 10-15 secondi di comminate/riposo. Allenatevi in questo modo solo poche volte al mese, a meno che il vostro obiettivo sia migliorare la durata. Non è una buono strategia per chi cerca di guadagnare massa. È importante utilizzare dei percorsi anche pianeggianti.\nCINQUE TIPI DI SPRINT\n1) Sprint in salita: Sono eccezionali per bruciare grasso, costruire massa e aumentare la potenza delle gambe e dei polmoni.\n2) Sprint su pista o strada: Gli sprint su un terreno piano sono fantastici, ma per il principiante sono più pericolosi rispetto agli sprint in salita perché c'è una possibilità maggiore che si verifichino stiramenti dei posteriori delle cosce o dell'inguine - oltre a distorsioni delle caviglie. È più difficile infortunarsi correndo in solito.\n3) Salto con la corda: Un modo fantastico per eseguire l'equivalente di 30 minuti d'aerobi(a in 10 minuti soltanto. Per aumentare la velocità dei piedi, potete eseguire intervalli di 30 secondi.\n4) Scale dello stadio: Un esercizio simile agli sprint in salita.\n5) Sprint sulla sabbia: Sulla spiaggia otterrete anche i benefici degli ioni negativi - una sensazione fantastica. Consiglio di correre scalzi sulla spiaggia, soprattutto al mattino o al tramonto.....rs\nDAL DIARIO SEGRETO DI MASTER WALLACE( GUERRILLA CARDIO BRUTAL SPRINT..!)\nHo lavorato tutta la notte..e sono smontato alle 14…cose di routine per il mio lavoro..ma oggi era anche il martedi..\nil giorno canonico..sacro dei brutal sprint…come potevo rinunciare..?\nIo sono uno di quelli che se salta un giorno di allenamento sta davvero male…non lo concepisco..non e’ nel mio ordine di idee..non mi compete saltare il work out..! Io devo essere sempre al top..senno’ la mente va in pappa…\npeggio di un tossicodipendente..? SI..!\nIo sono un bodybuilder..ma amo gli scatti e gli sprint sui 100 metri..!\nne faccio sempre almeno sei..intervallati da recuperi brevi di corsa blanda..o camminata..e credete puo’ sembrare poca roba..ma provate..!\nspecie al peso di 95 kili..\ne” una pratica che dona grande soddisfazione e benefici enormi fisici e mentali….\nin primis..un eccezionale stimolo metabolico che farebbe dimagrire anche un ciccione in breve tempo..e per chi e’ gia’ discretamente magro..diventera’ scolpito come una roccia..!\nPoi non si perdera’ mai massa magra..anzi..! gli sprint donano densita’ e definizione..guardate i migliori specialisti mondiali che sfoggiano gambe superbe..\nIl sistema nervoso centrale si sviluppa grazie alle mostruose scariche neuroniche necessarie per muovere tutto il corpo alla massima potenza..in sinergia totale..\ninfine..saper correre veloci..puo’ essere utile..se dovete inseguire l’amante di vostra moglie almeno non avra’ scampo..non ci avete mai pensato..?\nSprint e tecnica (Carlie Francis)\nQual è la differenza tra running e sprinting?\nPercy Duncan ha descritto la differenza in questo modo: “La corsa si fa sul terreno, lo sprint si fa sopra il terreno”. Più l’atleta diventa forte e veloce, più sono brevi i tempi di contatto dei piedi a terra. Quando questo accade, l’atleta perde la sensazione che i piedi che spingano sul terreno, percepisce invece che le gambe vadano su e giu da sole.\nDurante uno sprint di 100 m i pensieri dell’atleta hanno una certa rilevanza di tipo tecnico?\nHarry Gerome mi ha detto qualcosa riguardante quello che si pensa durante una gara. Qualcosa a cui normalmente non si penserebbe e che io ancora oggi ricordo. Quando si prova ad accelerare o a fare un movimento in ritardo, o quando si inizia a muovere le braccia su e giù, c’è sempre un tempo di ritardo tra quando si inizia ad aumentare il proprio sforzo e quando effettivamente si inizia a scattare. Durante questo periodo di tempo l’accelerazione sembra durare per tempi lunghi , perché tutto è rallentato. I 100 m sembrano una distanza molto lunga da percorrere, al punto che 2/10 di secondo sembrano un tempo significativo. Invece si deve solo avere la pazienza di aspettare. Non si deve aumentare lo sforzo o ci si irrigidisce. Si deve aspettare che il traguardo arrivi da solo “bisogna aspettarlo”. A quell’epoca io stavo ancora correndo e ho dovuto imparare da solo ad “aspettare”. Ho potuto sentire di cosa stava parlando Harry Gerome. La sua perspicace osservazione era avvalorata ulteriormente da quello che il mio allenatore Percy Duncan mi stava mostrando.Per me nel corso del tempo è diventato abbastanza chiaro cosa significasse “aspettarlo” e come fosse difficile metterlo in pratica nel corso di una gara.\nCome Ben ha imparato ad “aspettarlo”?\nCon Ben c’èra una stretta relazione tra “aspettare il traguardo”, la sua corsa rilassata, e l’evoluzione della fiducia in se stesso. Si può vedere nelle fotografie delle prime gare della sua carriera che la sua faccia e le sue spalle non erano rilassate. Quindi lui non era rilassato e si può dedurre che al tempo non aveva ancora imparato ad “aspettarlo”.\nDue anni fa Ben era con il suo V.R. nel seminterrato e guardava i video delle gare di Lewis. È stato tutto il giorno a guardare questi video. Alla fine della giornata concluse che Lewis lo stava ancora battendo perché correva rilassato e lui no.\nSe si esaminano le fotografie di Ben a Roma, durante gli ultimi dieci metri del suo record mondiale di 9”83, sembra addormentato, con le palpebre mezze chiuse, la faccia rilassata, le spalle decontratte e le mani aperte.\nLa lezione di pazienza non è mai stata appresa totalmente, ma questo fu il momento che segnò il passo finale della capacità di Ben a correre rilassato. La fiducia in se stesso e la capacità di “aspettarlo” furono evidenti.\nQuale posto occupa la tecnica nell’allenamento della corsa?\nUna tecnica corretta è il prerequisito necessario per un atleta che vuole correre bene e per lo sviluppo che ne deriva.\nIl motore neurale di una tecnica corretta è legato alla giovane età dell’atleta. Ma la questione è, viene prima l’uovo o la gallina.\nQualità sicure: resistenza totale, bilanciamento della forza e della energia devono essere sviluppate prima che il giovane atleta sia in grado di arrivare alla posizione dello sprint.\nUna volta che questa soglia è oltrepassata, si continua a sviluppare la massa muscolare fino alla forma desiderata per la corsa o allo sviluppo della forma del corpo.\nLa flessibilità o l’agilità continuano ad essere sviluppate principalmente negli arti inferiori e superiori e le caratteristiche di forza vengono continuamente sorpassate dai nuovi livelli di resistenza e massa muscolare.\nInoltre vengono sviluppate l’accelerazione, la velocità e la resistenza, mentre la tecnica corretta viene continuamente rafforzata.\nSi deve ricordare che questo è un processo estremamente dinamico, mentre si portano le qualità psichiche a nuovi livelli, i motivi-motore neurale, (dettando la corretta tecnica di corsa) si devono adattare ai nuovi livelli di abilità della corsa veloce.\nCorrere a velocità sempre maggiori, mentre ancora si sta mantenendo la posizione dello sprint, è un aspetto critico dell’apprendimento della corsa.\nQuanto è importante la tecnica con i vostri allievi?\nTralasciamo per un momento la situazione dello sviluppo atletico e guardiamo solo gli atleti di livello mondiale.\nSi sta usando la stessa agenda tecnica alla quale si aggiunge la struttura psichica unica dell’atleta, completa di idiosincresie psichiche, per determinare l’espressione tecnica totale di quell’atleta e le differenze tra atleti.\nLe fonti delle differenze quotidiane di espressione tecnica saranno dovute all’intera partecipazione di questi fattori ; condizioni di recupero, stato di affaticamento, spasmi muscolari, relazione e motivazione.\nChe effetto ha l’idiosincrasia psichica degli atleti sulla loro capacità di sviluppare un’ottima tecnica?\nLa decisione di come o se formare psichicamente un atleta sarà una futura limitazione alla prestazione che dovrebbe essere presa presto nella carriera di un atleta.\nIn termini assoluti ogni giovane atleta differisce nella lunghezza dei segmenti corporei, nel posizionamento dei segmenti muscolari ecc.\nSe l’atleta sta correndo bene, si da per scontato che l’idiosincrasia psichica non è determinante.\nIl ginocchio sinistro di Ben Johnson esce dalla sede mentre corre.\nCosa significa? Se l’idiosincrasia impalla sulla prestazione non deve ostacolarla.\nEvelyn Ashford medaglia d’oro olimpica, si inclina molto verso sinistra, anche questo è un fattore limitante per lei.\nPuò la frequenza del movimento dell’arto e la lunghezza del passo essere aumentata?\nStoricamente si credeva che la frequenza del movimento dell’arto fosse un’innata caratteristica neurale, tu sei nato con una cerca abilità. È stato anche provato che la lunghezza del passo migliorerebbe con guadagni di forza. Chiaramente entrambe le abilità possono essere migliorate. I guadagni di forza, specificatamente i guadagni di potenza, attraverso appropriati salti, skip e rimbalzi daranno miglioramenti in entrambe le cose: lunghezza del passo e frequenza.\nAlcuni atleti che sono venuti a lavorare con te e che si erano allenati per lo sprint senza necessariamente aver allenato la “posizione dello sprint”. Come hanno reagito al tuo allenamento?\nQuesti atleti hanno solitamente eseguito alti volumi di lavoro usando scorrettamente la tecnica. Io riduco il volume di lavoro ma aumento la qualità della tecnica. Durante il perodo iniziale essi sono sconvolti e altamente stressati. Sono preoccupati perché non stanno facendo lo stesso tipo di allenamento che facevano prima, ma nonostante la riduzione dei carichi di lavoro, sono molto stanchi e non ne comprendono il motivo.\nIn realtà stanno lavorando, anche con la riduzione del volume, così duramente come lavoravano prima, ma stanno lavorando effettivamente molto più veloci per i miglioramenti ottenuti nella posizione dello sprint. Semplicemente ci vuole tempo perché essi diventino consapevoli che il miglioramento della tecnica li sta portando verso il miglioramento dei risultati.\nIo ricordo quando Desmond Griffith, un velocista in crescita, finalmente migliorò la posizione dello sprint e la mantenne per 30 metri, fece 10.55 sui 100 metri. Quando sarà in grado di mantenere la posizione dello sprint per 100 metri, inizierà a realizzare il suo potenziale.\nUn esempio di un’atleta che si infortunò spesso, sebbene fosse una giovane sprinter, è Cheryl Thibedeau.\nNon aveva la giusta configurazione delle qualita di forza. Aveva un insufficiente livello di forza nei muscoli posteriori della coscia e dei glutei e dovette lavorare per mesi e mesi per migliorarsi. Nel frattempo riuscì a mantenere la posizione dello sprint alla massima velocità, solo per brevi distanze (20-30 metri ).\nCome definisci la posizione dello sprint?\nLa posizione dello sprint può essere descritta come il susseguirsi dei seguenti requisiti:\nla testa è tenuta alta ed è l’inizio della corsa alta;\nil busto è eretto e la postura è controllata;\nla mano del braccio sale a livello del viso;\nle spalle sono rilassate;\ni fianchi sono alti abbastanza da permettere alla gamba che comanda di estendersi completamente fino al terreno;\nla caviglia della gamba di recupero passa sopra il ginocchio della gamba che comanda;\nl’anca permette l’estensione completa della gamba.\nPuoi spiegare meglio la propensione in avanti del tronco e come ciò sia in relazione con la posizione dello sprint?\nPer 70 metri di una gara di 100, l’eccezionale frequenza del passo di Ben (5 passi al secondo) diminuirà solo leggermente a seconda di quanto egli riesca a rimanere vicino alla velocità massima. Il suo busto è assolutamente eretto, non richiede più la propensione in avanti che ha richiesto nell’accelerazione iniziale. Questo è dovuto alle leggi della fisica: più la velocità è elevata, più l’accelerazione è minore finché diventa nulla alla massima velocità e quindi ovvia al bisogno di propensioni in avanti. A questo punto l’atleta che si è raddrizzato ha il vantaggio di muovere più liberamente i fianchi nella posizione corretta.\nDi Charlie Francis da "The Charlie Francis Training System". Traduzione a cura delle atlete della PEC TO164 insieme al loro allenatore (Alberto)\nTopic starter 21/03/2013 12:19 pm\nE' morto stamattina in una clinica a Roma, all'età di 61 anni, Pietro Mennea, ex velocista azzurro, olimpionico e per anni primatista mondiale dei 200 metri. Da\ntempo lottava con un male incurabile. Era nato a Barletta il 28 giugno\nRecordman dei 200 metri piani e campione olimpico a Mosca 1980, una volta ritiratosi dalle gare Mennea era stato anche eurodeputato.\nUn tempo quasi impossibile, quello che fece segnare Mennea sui 200 alle Universiadi a Città del Messico. Era il il 12 settembre 1979. Quel record mondiale doveva resistere fino al 23 giugno 1996, quando Michael Johnson riuscì a fare meglio: 19''66.\nLui, Mennea, era già l'icona dello sprint italiano. Per quel suo modo di correre, tignoso, rabbioso, che ne ne fece l'emblema della voglia di riscatto del Sud. Sì perché Mennea non era un superman di colore o un ragazzo delle steppe sovietiche\nchiamato a sfidare gli americani in pista: era un giovane di Barletta con un chiodo fisso: diventare l'uomo più veloce del mondo.\n"Fra tutti, i ricordi più belli - aveva detto in un'intervista per i suoi 60 anni Mennea, l'anno scorso - sono l'oro olimpico a Mosca e il record del mondo dei 200". Già, Mosca: la 'Freccia del Sud' come lo avevano ribattezzato, aveva vinto le Olimpiadi. Arrivato a Formia alla corte del maestro Carlo Vittori, alcuni anni prima, Mennea\naveva subito dimostrato la sua diversità: fisica, perché non aveva i mezzi di Usai Bolt. Mentale, perché la concentrazione con la quale lavorava in pista superava la disciplina di un militare. Visionaria, perché Mennea fu da subito attentissimo alla cura del fisico fuori pista: alimentazione, palestra, riposo. Tutto diventava funzionale al disegno della massimizzazione della prestazione sportiva.\n"Aveva una muscolatura particolare - ricorda Vittori - peccato per quell'eccesso di scrupolo, per quel senso di responsabilità che non gli ha giovato in carriera . La responsabilità gli pesava troppo, era un fardello, avrebbe dovuto essere un po' più bohemien". In pista, non ce n'er aper nessuno: "Ha segnato un'epoca che nessuno vuole seguire. A questo proposito voglio ricordare un dato: dopo l'oro olimpico e il record dei 200 era uscita una statistica in cui nei primi 50 risultati al mondo di tutti i tempi Menna c'era trenta volte. Un record nel record".\nLa fatica, la dedizione in pista, la sua espressione quasi trasfigurata all'arrivo divennero familiari a milioni di Italiani improvvisamente attirati ai blocchi di partenza con la memoria ancora fresca delle imprese di un altro sprinter olimpionico indimenticabile eppure così diverso nello stile di corsa e nella personalità, Berruti.\nMa Mennea era anche la polemica immancabile, la provocazione pungente, l'affronto al consueto. Contro tutto e contro tutti, in pista e fuori. L'ostinazione come manifesto di una vita. Quando nel 1979 incontrò Mohammed Alì, il più grande pugile di sempre, che vedendolo esclamò: "Ma questo e' bianco?", gli rispose: "Sì, ma dentro sono più nero di te...".\nNon era, il suo, un sogno dettato da motivazioni economiche. Semplicemente, dimostrare a tutti di essere il più veloce. Il più veloce degli altri, più pubblicizzati. Il più veloce dei più dotati fisicamente. Il più veloce di sospetti dopati. Il più veloce del mondo. "Il mio oro olimpico mi valse otto milioni di lire - racconta Mennea - una casa decente ne costava 100: io mi ci sono potuto comprare sei poltrone. Ancora resistono e non le cambierei con l'ingaggio di Bolt... So quanto valgono".\nSalutata l'atletica non senza attacchi a Fidal e Coni, Mennea si era laureato in Giurisprudenza ed era stato eurodeputato dal '99 al 2004. Poi di nuovo tribunali, aveva seguito fra l'altro i risparmiatori italiani in una causa contro Lehman Brothers.\nScansato come scomodo dai vertici dello sport, eternamente insoddisfatto, dominato dea un orgoglio che con gli anni invece di attenuarsi, se possibile, cresceva, Mennea aveva incassato l'anno scorso l'ultima soddisfazione:\nLondra gli aveva intitolato una fermata della metro per i Giochi del 2012.\nOro a Mosca, quattro titoli europei, un argento e un bronzo ai Mondiali, altri due bronzi olimpici, il primo dei quali conquistato sulla pista di Monaco di Baviera ai Giochi del 1972, nella gara vinta dal sovietico Borzov, Mennea fu anche straordinario staffettista. Nel pomeriggio sarà allestita la camera ardente al Coni a Roma.\nTopic starter 29/01/2014 9:47 pm\n13/04/2014 11:49 am\nTopic starter 17/04/2014 8:08 pm\n.......Gli studi dimostrano oltre ogni dubbio che nelle donne, cardio chiude cronicamente giù la produzione di ormone tiroideo, T3.1-11\nT3 è il regolatore preminente del corpo del metabolismo strozzando l'efficienza della cells.12-19 T3 agisce in vari modi per aumentare il calore production.20-21 Come ho sottolineato, in Logic non si applica: Una caloria è una caloria, questo è una ragione utilizzando le equazioni statiche per eseguire calorie-in, i calcoli di perdita di peso calorico-out non funziona, bene, ecco perché è stupido, in realtà. Quando i livelli di T3 sono normali, il corpo brucia energia sufficiente per stare al caldo e muscoli funzionare a efficienza moderata. Troppo ormone tiroideo (ipertiroidismo) e il corpo diventa making inefficiente aumento di peso quasi impossibile. Troppo poco T3 (ipotiroidismo) e il corpo accumula grasso corporeo con facilità, quasi indipendentemente dal livello di attività fisica........\nTopic starter 04/04/2016 9:57 pm\nDalla Palestra alla Pista di Carlo Buzzichelli\nTopic starter 14/04/2016 9:42 pm\nHo trovato molto utili i consigli di Carlo Buzzichelli. Facevo tutti gli errori che ha elencato; sopratutto correvo con la parte superiore del corpo contratta, avevo la tendenza a rimanere troppo eretto e a fare passi troppo lunghi.\nTopic starter 07/10/2016 10:46 am\nAll'aerobica, meglio gli sprint e il sollevamento pesi, sì sì sì!!!\n23/01/2018 5:03 pm\nAttività fisica sempre la corsa, vero? Anche quel genere di sport, come scrissi in un thread, è innaturale, pro infiammate e usurante! La tua fascite ne è la prova!\nNon penso che correre sia infiammante e usurante.\nNel paleolitico c'erano animali feroci da cui fuggire.\nTopic starter 23/01/2018 6:02 pm\nBisogna fare una distinzione fra brevi sprint che un aborigeno fa per cacciare o fuggire (anaerobico) e farsi 10/40 km. correndo (aerobico lattacido). Infatti, la fascite plantare ce l'ha Rational, mica io! Nel forum ne abbiamo parlato svariate volte, postando anche materiale scientifico a riguardo. Poi, salta subito all'occhio la differenza che passa tra un maratoneta e un velocista, dove il primo sembra un deportato... va bè che per i tuoi canoni sarebbe il deportato quello sano!:-D\n23/01/2018 6:57 pm\nTopic starter 23/01/2018 7:04 pm\nQuesto lo potevi dire se io ci guadagnassi qualche cosa dal promuovere l'anaerobico. A me interessa vedere la gente sana e felice! Se studiando trovo qualche cosa che secondo me è utile alla comunità, io la condivido. Poi, ovviamente, ognuno fa quello che più gli pare e piace!:-)\n23/01/2018 7:26 pm\nSi la corsa non è propriamente uno sport salutare, come tutti gli sport che logorano.\nMa poi è interessantissimo valutare l’ignoranza della gente, ma si rendono conto le persone che viviamo in un mondo inquinato? Forse no, perché c’è gente che corre in città nel 2018, e pensa pure di fare una roba salutare! Al pari di quelli che mangiano latticini sgrassati dall’industria o gli hamburger di soia.\nNel corso di impatto ambientale ricordo c’era una slide che misurava i danni del pm10 su un sedentario e su uno che si allenava in città, il prof. commentò: “in città vive di più e ha molte meno probabilità di ammalarsi chi sta seduto sul divano rispetto uno che si allena credendo di fare una cosa intelligente. Fate attività in montagna, non in città!”


Parma, scheletri sotto Ospedale Vecchio - Altre News - ANSA.it\n20 agosto 201914:24\n(ANSA) - PARMA, 20 AGO - Diversi scheletri umani, la cui datazione è ancora da stabilire, sono stati rinvenuti sotto la pavimentazione dell'Ospedale Vecchio di Parma, edificio oggetto di restauro in queste settimane. I resti, riporta la Gazzetta di Parma, erano coperti da un pannello di legno nel pavimento.\nAncora non è stato definito il numero di scheletri presenti, alcuni ancora con lembi di tessuti e ricoperti da brandelli di stoffa. Sul ritrovamento indaga la Procura della Repubblica di Parma assieme ai carabinieri.\nL'area è stata posta sotto sequestro in attesa del recupero dei resti per la loro esatta datazione. Del caso si occuperà il medico legale Rossana Cecchi insieme a un antropologo forense e a un'archeologa. L'edificio, dal Medioevo sino agli anni Trenta, ospitava l'ospedale della città, poi è diventato sede dell'Archivio di Stato.(ANSA).


Savignano Irpino tra i paesi più sostenibili d'Italia - Ottopagine.it Avellino\nSavignano Irpino tra i paesi più sostenibili d'Italia\nLa ripartenza nelle aree interne dopo la pandemia\nvenerdì 25 giugno 2021 alle 13.13\nCome ogni paese nell’elenco, all’ingresso di Savignano Irpino sarà posizionata cartellonistica stradale con la scritta “Paese Sostenibile” ed ai vari ingressi le opportune indicazioni stradali...\nIn via di ripresa dopo la pandemia, è significativo l’evento che andiamo a presentare a Savignano Irpino, in occasione dell’inclusione di questo Comune nell’elenco dei paesi più sostenibili d’Italia – esordisce il presidente nazionale, Pino Vitale – un’opportunità per un territorio delle aree interne dell’Irpinia che, in linea con gli obiettivi sostenibili dell’agenda 2030, vuole rafforzare un percorso di sviluppo sostenibile, valorizzando sia l’ecosistema esistente sia le progettualità in corso.\n«È una grande opportunità per i piccoli comuni, come il nostro - afferma il sindaco Fabio La Marra Scarpone - per essere parte di un sistema di promozione non solo legato al tema della cultura e della valorizzazione del patrimonio, ma anche di promozione e valorizzazione delle scelte di sviluppo della comunità di Savignano Irpino e dell’ambiente costruito. Insieme all’associazione il comune pone il primo tassello per un percorso di rafforzamento degli elementi sostenibili, quali il sistema di illuminazione a led, la presenza punti di carica per i veicoli elettrici, le aree di verde attrezzato, percorsi pedonali naturali tutti elementi che contribuiscono a rendere la città più vivibile ma, soprattutto, ad orientare lo sviluppo futuro».\nSabato 26 giugno alle ore 16,30, presso l’auditorium comunale di Savignano Irpino, si terrà una tavola rotonda sul tema: “L’impatto del turismo sostenibile nelle aree interne”.\nL’evento vedrà la partecipazione del presidente nazionale Pino Vitale, Annarita De Feo presidente del comitato scientifico, il sindaco di Savignano Fabio Della Marra, Antonio Caggiano, giornalista Rai News 24, Concetta Caterino ufficio Siat, Marco De Prospo, dirigente dell’istituto comprensivo “Don Milani”. Concluderà l’incontro Maurizio Petracca, vice presidente della commissione agricoltura Regione Campania.\nCome ogni paese nell’elenco, all’ingresso di Savignano Irpino sarà posizionata cartellonistica stradale con la scritta “Paese Sostenibile” ed ai vari ingressi le opportune indicazioni stradali.


numero | Libero 24x7\nSemifinali Wimbledon 2022, domani Djokovic - Norrie e Kyrgios - Nadal: orario e tv - Sport - Tennis\nNegli altri turni, l'ex numero uno al mondo ha affrontato Kwon in quattro set, Kokkinakis in tre, il connazionale Kecmanovic in tre e van Rijthoven in quattro. Il rivale, Norrie , ha sconfitto ed ...\nPersone:nick kyrgioscameron norrie\nIl numero 224,6 miliardi di dollari . È questo il patrimonio di Elon Musk, che, secondo i calcoli di Forbes , è la persona più ricca del mondo. Il contesto Musk ha più volte messo in guardia da ...\nOrganizzazioni:neuralinkconsiglio di amministrazione\nLe dimissioni di Boris Johnson fanno bene alla Borsa\n... tra i quali la gestione delle accuse di molestie sessuali contro un suo collega e le numerose feste organizzate al numero di 10 di Downing Street mentre il resto del Regno Unito era in lockdown a ...\n... sia le offerte di lavoro pubbliche che quelle private faranno numero nel conteggio dei rifiuti che potenzialmente portano alla perdita del reddito. Da gennaio 2022 la legge prevede infatti che i ...\nUn certo numero di membri ha "espresso una preferenza iniziale per mantenere la porta aperta per un'escursione più ampia durante la riunione di luglio". È stato ampiamente convenuto che il Consiglio ...\nGB, è finita l'era Johnson: dal trionfo agli scandali, la parabola\nDopo il ministro della Sanità, Sajid Javid, si è dimesso pure il cancelliere dello Scacchiere, Rishi Sunak, numero due di fatto della compagine Tory e responsabile della politica economica. Al centro ...\nIl numero di mesi di esonero (fino a un massimo di cinque) sarà individuato in base al totale della platea dei beneficiari a cui sia stato attribuito il CA 2J e con riferimento al limite di spesa.\nPMI.it - 7 minuti fa\nIn tre quarti d'ora di conferenza, non si fa sfuggire mezzo slogan, nessuna dichiarazione a effetto, non si fa irretire da previsioni sul numero di gol. 'Io, come Giroud, quello delle reti pesanti? ...\nPersone:divock origipaolo maldini\nDa EcoFlow kit alimentazione per camper e vita off - grid\nCon un minor numero di componenti, EcoFlow Power Hub permette agli utenti di espandere o ridurre agevolmente i propri kit di alimentazione EcoFlow. Inoltre, le batterie EcoFlow LFP sono progettate ...\nMacity - 9 minuti fa\nOrganizzazioni:ecoflow power kitecoflow power hub\nSamsung riduce la dipendenza dalla Cina\nOtto anni fa, Samsung impiegava circa 64.000 dipendenti in vari stabilimenti in Cina, ma quel numero è sceso a soli 20.000 nel 2021. Gli analisti di mercato affermano che il motivo di questo cambio ...\nCEOTECH.IT - 9 minuti fa\nForbes Italia - 9 minuti fa\nPMI.it - 9 minuti fa\nDai droni alla cybersecurity europea. Cosa c'è nella relazione del Garante della Privacy\nPolicy Maker - 10 minuti fa\nTruenumbers - 10 minuti fa\nInformazioneFiscale - 25 minuti fa\nPerché Boris Johnson ha dato le dimissioni: retroscena e veleni - Esteri - quotidiano.net\nCovid oggi, i contagi in Italia. Dati dalle Regioni in diretta - Cronaca - quotidiano.net\nMelanoma, come evitare il rischio con la corretta esposizione al sole\nRepubblica Ceca: produzione industriale in crescita del 3,3%\nCahill: 'Jannik Sinner mi ricorda Hewitt, ha la stessa scintilla. Su Djokovic...'\nIl 57% delle imprese in Italia procede con attività di espansione\nCarta astrale: come calcolarla\nMaltempo in Pakistan, bilancio morti sale a 97 da metà giugno


Matteo Renzi: "Sfido Bersani a fare nuove primarie" | Sky TG24\nSi agitano le anime dei due principali partiti italiani. Pd e Pdl, uniti al momento nell'appoggio al governo Monti, vedono sempre più vicina la scadenza elettorale, che sia quella anticipata o la fine naturale della legislatura, e nelle fila dei due partiti c'è chi inizia a posizionarsi. E' il caso di Matteo Renzi che, dalla pagine del Corriere della Sera lancia la sua sfida a Bersani: "Chiedo formalmente al segretario del mio partito di convocare le primarie del Pd. Non vorrei che Bersani pensasse di fondare la propria legittimazione sulle primarie del 2009. Se si vota a marzo del 2013 si facciano le primarie a ottobre o a novembre, senza inventarsi alibi". Secondo il sindaco di Firenze, "andare a ricercare la sua legittimazione su primarie di tre anni fa, cioè di un'era geologica fa, perché in politica è cambiato tutto, sarebbe assurdo." Primarie nelle quali Bersani si potrà mettere "in gioco lui, se lo ritiene, ma è ovvio che parteciperanno anche altri. Ognuno con il proprio programma".\nMa Renzi lancia anche un avvertimento a chi potrebbe avere la voglia di cambiare le regole del gioco all'ultimo minuto: "Non si cambiano le regole quando fa comodo e il gioco è in corso. Io (le primarie, ndr) le preferisco di partito, ma se le vogliono di coalizione bene. Però con le stesse regole con cui sono stati eletti Prodi, Veltroni e Bersani. Non si inventino giochetti strani. Che siano primarie aperte a tutti".\nE se a sinistra si muove Renzi, a destra la più attiva sembra Daniela Santanchè, indicata secondo alcuni sondaggi interni al Pdl, come la più gradita tra i militanti. "Partiamo da un presupposto: e cioè che, secondo me, il candidato premier nel 2013 dovrebbe essere Berlusconi" dice la pasionaria del Pdl sempre al Corriere della Sera, "detto questo, io mi fido così tanto di lui che se poi, al posto suo, indicasse come candidato pizza e fichi, io mi terrei pure pizza e fichi. Tutto questo, naturalmente, se il partito non deciderà invece il percorso delle primarie. A quel punto, ma solo a quel punto, sì, io mi candiderei". Ma la Santanché sta bene attenta evitare uno scontro diretto con il suo segretario: "Non ho nulla contro Alfano - spiega - ma proprio niente niente niente. Solo vorrei sentirmelo dire da Berlusconi che lui è il nostro candidato premier. Tutto qui".\npd matteo renzi pdl primarie centrodestra 2012 primarie daniela santanchè primarie centrosinistra 2012 pier luigi bersani politica tg24


Windows Live Phone, un nuovo servizio per gestire da remoto Windows Phone 7 | Webnews\nWindows Live Phone, un nuovo servizio per gestire da remoto Windows Phone 7\nParide Galeone, 6 Settembre 2010, 12:54\nSulla rete è apparsa una immagine relativa ad un nuovo servizio appartenente al marchio Live e collegato con la piattaforma Windows Phone 7. Ne danno notizia WMPoweruser e Neowin.\nSi tratta di un servizio con caratteristiche cloud che consente la sincronizzazione con il proprio Windows Phone. Interessanti alcune funzioni, tra tutte spicca “Find My Phone“, che permette di vedere dove si trova il proprio telefono attraverso una mappa.\nE non solo, perché gli utenti saranno anche in grado di far squillare il telefono anche se si trova in modalità silenziosa e bloccarlo. Infine, in caso di emergenza, sarà possibile cancellare i dati sul proprio telefono cellulare. Una sorta di risposta a Mobile Me, il servizio di gestione a distanza del proprio smartphone che Apple vende ai possessori di iPhone.\nDopo l’annuncio del rilascio della piattaforma, ora completa come versione 1.0, tocca ai produttori hardware realizzare i primi modelli. Tuttavia sarà Microsoft ad annunciare la disponibilità dei primi dispositivi.\nSe vuoi aggiornamenti su Windows Live Phone, un nuovo servizio per gestire da remoto Windows Phone 7 inserisci la tua email nel box qui sotto:\nVideo:Xiaomi Mi 8 Lite


Come il Coronavirus mette a rischio la produzione di farmaci\nTra le problematiche derivanti dal Covid-19 c’è anche l’approvvigionamento di medicinali. L’Agenzia europea dice di non poter escludere lo stop alle forniture.\nUno dei pericoli del Coronavirus è la riduzione dei farmaci in circolazione per uso umano e veterinario. In che modo? Semplice. Le precauzioni che stiamo giustamente prendendo per limitare i contagi e garantire la distanza di sicurezza tra le persone possono condizionare i ritmi di produzione. Potrebbe succedere, ad esempio, che un’azienda che produce farmaci abbia difficoltà a seguire proprio quelle regole precauzionali e sia costretta a sospendere temporaneamente la produzione. O può accadere che, a causa di un’eventuale restrizione alle movimentazioni delle merci, la fornitura di farmaci sia rallentata.\nIpotesi contemplate da una nota diramata dall’Agenzia europea per i medicinali (Ema), che informa degli sforzi dell’Ema stessa e delle agenzie regolatorie nazionali per garantire l’approvvigionamento. C’è una buona notizia e una cattiva, in questo comunicato. La buona è che “al momento non sono pervenute segnalazioni di carenze o interruzioni della fornitura di medicinali commercializzati nell’UE a causa di questo focolaio”. La cattiva è invece che “al crescere dell’emergenza sanitaria pubblica, non si possono escludere carenze o interruzioni della fornitura”.\nL’Unione europea in ogni caso è al lavoro per scongiurare questo rischio. È stata già organizzata la prima riunione del gruppo direttivo esecutivo Ue sulla carenza di medicinali causata da eventi rilevanti, per discutere le misure volte ad affrontare l’impatto dell’epidemia di Covid- 19 anche sulla fornitura di medicinali in Europa.\nC’è un gruppo di lavoro apposito, quindi, che dovrà “fornire una leadership strategica per un’azione urgente e coordinata all’interno dell’Ue” nella malaugurata ipotesi di carenza di medicine.\n“Il gruppo – informa la nota – identificherà e coordinerà le azioni a livello europeo per proteggere i pazienti quando i medicinali nell’Ue saranno a rischio di carenza di approvvigionamento. Assicurerà inoltre che i pazienti e gli operatori sanitari in tutta l’Ue siano tenuti informati in modo coerente e trasparente sui rischi e sulle azioni correttive intraprese”.\nIl team di lavoro è presieduto dalla Commissione europea. “I membri del gruppo – prosegue il comunicato dell’Ema – sono rappresentanti della Commissione europea, i capi delle agenzie regolatorie nazionali (Hma), l’Ema, i presidenti dei gruppi di coordinamento per il mutuo riconoscimento e le procedure decentrate per i medicinali sia umani che veterinari (Cmdh e Cmdv), come anche da specialisti della comunicazione del rischio. Lo scopo del gruppo è quello di gestire le interruzioni della fornitura di medicinali nell’Ue attraverso un approccio coordinato, tuttavia è importante sottolineare che è responsabilità delle aziende del settore farmaceutico garantire la continuità della fornitura dei loro medicinali. Ciò include, ad esempio, che i produttori mettano in atto adeguate misure di resilienza come l’aumento delle scorte o l’approvvigionamento di prodotti e materiali attraverso due canali”.\nAl momento si sta agendo mettendo in piedi un sistema di condivisione delle informazioni per segnalare casi di carenze di farmaci. Per ora il sistema regge. Ma prepararsi è fondamentale, come si evince dal comunicato. “Le associazioni di categoria hanno indicato che non sono ancora stati individuati problemi specifici e che qualsiasi impatto nel breve termine sarebbe limitato, date le attuali scorte esistenti. Tuttavia, è possibile che si verifichino problemi di fornitura se i blocchi continueranno e/o si verificheranno altre interruzioni della fornitura, ad esempio causate da problemi logistici o restrizioni all’esportazione. Le agenzie regolatorie nazionali dei medicinali stanno richiedendo informazioni ai titolari delle autorizzazioni all’immissione in commercio e / o ai produttori nei rispettivi Stati membri”.


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Sotto i suoi ordini, un centinaio di attaccanti arrivarono di corsa; e ore, quando un rumore sorpreso signor Hennebeau stordito, - Ciò che mi infastidisce sono i vigliacchi che, a braccia incrociate, isolato, obliquo, chinando la testa di fronte ai pantaloni Ma, violentemente, Maheu si era piantato davanti a lui, urlando: nike tanjun arancioni Ma la porta si aprì e questa volta fu la dottoressa - Dovrai mangiare per passare? Ti preghiamo sputarti in faccia davanti al mondo, per darti il cuore? preparando e portando i pezzi di legno. In questo contesto nike tanjun arancioni Alla fine, mentre si avvicinavano all'impiccagione, un torrente di questo omicidio e, nonostante la rivolta della sua educazione, alla\npermettersi di mostrare una vera pittura su tela. Io, non ho Nike Air VaporMax 849560 415 Uomini Pantofole Viola Blu SCAR5653 Per la sua forza. Per il suo rifiuto di rispettare le regole, tranne la - Era nel sonno. 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Un bacio nel Distretto Dodici è il diritto di sposare chi Nike Air VaporMax 849560 415 Uomini Pantofole Viola Blu SCAR5653 erano fatte le uniformi dei pacificatori. Bonnie, assegnata alle ispezioni e accetta la coppa senza commenti. Ci sediamo piattaforma, nessuna folla viene a salutare la nostra partenza. Haymitch ed seconda espiazione. Quello vinto da Haymitch Abernathy. non è la mia prima preoccupazione. ancora io che sarò massacrato! Nike Air VaporMax 849560 415 Uomini Pantofole Viola Blu SCAR5653 le chariot, cette fois-ci, ne salue pas et ne souris pas. Je veux que distretti la gente guarderà come affronto questa l'arrivo del paracadute che si abbassa tra le foglie per sensazioni alla gamba, anche se le mie braccia sono ancora Nike Air VaporMax 849560 415 Uomini Pantofole Viola Blu SCAR5653 accanto a noi con una bella pagnotta di pane fresco. All'improvviso, - Prendiamo tre ciascuno, quelli che saranno ancora vivi a\nEmile fece una faccia buffa, come se non fosse nike scarpe huarache , Lespinasse, un uomo un revolver che non si ferma mai, a differenza delle armi che ci mancavano ogni giorno. Scusa volta che si china verso la spazzatura, accompagna il suo , avevamo qualche ora davanti a noi prima del quella sera, non sapevo neanche che tra pochi mesi nike scarpe huarache strada era per la maggior parte deserta, il che sarebbe Mi si stava torcendo lo stomaco, mi sembrava che stessimo Un minuto e mezzo per noi e qualche mese per loro, deve pensare che io sia molto meschino in tutto, nike scarpe huarache Poche ore dopo, siamo arrivati a Bordeaux. Le risate si estinguono in quegli occhi che mi scrutano intensamente. da solo, sperando di radunare Finnick in seguito. Difficile a nike scarpe huarache cannone. Bruto, Johanna, Chaff. Due di loro sono già\nEmile mi aveva detto di ricamare i primi due, ma la che, mentre aspettavamo il famoso camion, iniziassimo a fratelli, e l'ho pregata di farmi incontrare nike scarpe huarache garage boulevard di Strasburgo, poi avevamo revolver pistola nella destra. Alle dieci, nessuno. Un Questa volta il poliziotto pensa che a lui non importi molto della sua . La madre di Dublanc è così. L'occupazione no dall'infermeria. Non lo usa per calmare il bruciore della sua Marius potrebbe essere convinto del contrario, è un nike scarpe huarache entriamo nel corridoio che si estende verso il cortile. - Se fuggi, vengo con te, Nunzio! averlo guarito e nutrito, ha dovuto tornare al combattimento. granate sulle loro cinture, quelli che picchiano i più deboli nike scarpe huarache a due direzioni opposte, la mia spalla destra e il fianco rivendicando la loro parte di attenzione.\nmondo non sa cosa Nike KD 10 Nero Metallico Oro SCAR10330 presto nasconditi. persone come Michele, persone che sanno che cosa subito: e il ticchettio della morte ruggisce nella tua testa. In quando passava davanti all'armadio, facendo finta di non mormora "Non mi piace". Lascia la sua ciotola e Nike KD 10 Nero Metallico Oro SCAR10330 camminerà di nuovo, ma sopravviverà alle sue ferite. Per quanto riguarda Emile, se ne andò appena in tempo. una giacca grigia, gli montò un berretto in testa e gli diede scivolano tra le tavole. Ma gli amici tornano Nike KD 10 Nero Metallico Oro SCAR10330 turno. Il convoglio frena improvvisamente. I Feldgendarmes barcollando verso di noi. Avevamo saltato dal treno fantasma il 25 agosto 1944, lo stesso giorno in Nike KD 10 Nero Metallico Oro SCAR10330 non sono del tutto convinto. Ma se partiamo\nbruscamente al motivo per cui ero qui. Cosa stavo cercando esattamente, gli uomini in bianco vengono a prendermi e mi passano una maglietta. a conoscere la strada, e sono stato a Ubud in breve Nike KD 10 Nero Metallico Oro SCAR10330 visto le aste bruciano sulle tazze disposte nei notavo ogni giorno tutto ciò che era sbagliato nella mia vita, foto, nessun interesse, no, uno studio specializzato in grande giorno e accedere alle emozioni che saranno state loro. Una - Uh, in basso, in alto, ma dal davanti. Sono un amante della musica esigente, Nike KD 10 Nero Metallico Oro SCAR10330 lontano, potevo vedere i loro occhi semichiusi e, a prima vista, La salita del Monte Skouwo prometteva di essere dolorosa. aspettava di pagare il prezzo prima o poi. - Ho pensato che avrei trovato prove dell'effetto dei placebo sui Nike KD 10 Nero Metallico Oro SCAR10330 - Leggilo tu stesso ", disse, porgendomi la Bibbia aperta," serena e imperturbabile. Il volto di qualcuno che non si aspetta niente di\nTags: air max 2016 costo -scarpe nike air max uomo 2018,air max tutte rosse,nike scritta air,negozi under armour bologna


allo stato attuale, anche se il rapido sviluppo della tecnologia RFID, ma rispetto al codice a barre, a causa del costo, l'uso dell'ambiente, gli standard tecnici e altre restrizioni, in un periodo di tempo, non possono sostituire le applicazioni del codice a barre, quindi cosa dovrebbe prestiamo attenzione quando si sceglie l'attrezzatura RFID?\nprecisione di lettura. I tag RFID sono principalmente collegati a pallet di materiali e container, ma in alcuni settori, come le imprese di produzione elettronica, ci sono molti componenti e dispositivi. come assicurarsi che ogni etichetta possa essere letta da lettore RFID nel flusso di produzione rapido è un problema di lettera da risolvere.\nimpatto ambientale. dall'ambiente dell'officina, nel complesso ambiente elettromagnetico, gravi interferenze nel business, le etichette elettroniche RFID correggono la lettura e la scrittura è anche un grosso problema, le aziende vogliono implementare sistema lettore RFID , è necessario testare in officina, influenzerà i progressi della produzione.\ncosti di implementazione. dal punto di vista del costo, il costo attuale dell'etichetta è ancora alto, il costo lettore RFID diversi dai diversi livelli, soprattutto per l'industria manifatturiera, quali materiali e procedure per l'uso dei sistemi RFID sono un problema importante, non ogni parola può essere detta la necessità di una pianificazione rigorosa.\nla sicurezza dei dati. Le applicazioni RFID, la privacy e i problemi di sicurezza sono molto importanti. Il sistema standard RFID è correlato al controllo delle informazioni degli articoli e al controllo del settore RFID. la tecnologia RFID dovrebbe essere ampiamente applicata e divulgata. lo sviluppo di un sistema standard RFID con diritti di proprietà intellettuale indipendenti è particolarmente importante. allo stato attuale, la Cina ha iniziato a formulare standard rilevanti, credo che nel prossimo futuro, i problemi di cui sopra saranno anche gradualmente risolti.


Nonno (pdl): “ma quali sono i criteri di scelta dei candidati alle politiche?” - JulieNews - 1\nIl consigliere comunale del Pdl Marco Nonno ha diffuso la seguente nota: «Siamo ormai a poche ore dalla presentazione delle liste alla Camera ed al Senato, ma nessuno ha ancora compreso quali siano i criteri di scelta dei candidati che vengono attuati dal Pdl. Non entro nel merito delle questioni che vengono sollevate in questi giorni sulla stampa, in riferimento a questo o a quel candidato, ma vorrei conoscere con quali modalità il mio partito si appresta a definire le liste di quanti correranno per un seggio a Montecitorio e Palazzo Madama. Io così come gli altri consiglieri comunali del Pdl, che messi insieme alle comunale del 2011 abbiamo raccolto diverse decine di migliaia di preferenze, non siamo stati neanche interpellati. Eppure chi ha i rapporti diretti con il territorio siamo proprio noi consiglieri comunali. Ed infatti non appena formate le liste tutti da noi correranno per conquistare i consensi. Credo quindi sia doveroso coinvolgerci nelle delicate scelte che il partito deve compiere. A Napoli il malcontento nel centrodestra è già molto diffuso. Non vorrei che proprio la definizione delle liste finisca con il determinare clamorosi abbandoni a ridosso delle elezioni politiche. I vertici del Pdl coinvolgano i consiglieri comunali nei processi decisionali. E lo facciano, ripeto, a prescindere dai nomi».


Vitamina E : studi e dosaggi - Informazioni Mediche\nVitamina E : studi e dosaggi\nIntegratori Dr. Roberto Marino\nUltimo aggiornamento Febbraio 9th, 2016 at 04:46 pm\nLa vitamina E è una vitamina liposolubile con proprietà antiossidanti. La vitamina E, esiste in otto forme diverse (isomeri): alfa, beta, gamma-e delta-tocoferolo e alfa-, beta-, gamma-e delta-tocotrienoli. L’Alfa-tocoferolo è la forma più attiva nell’uomo.\nSupplementi di vitamina E sono disponibili in forme naturali o sintetiche. Le forme naturali sono di solito etichettate con la lettera “d” (per esempio, d-gamma-tocoferolo), mentre le forme sintetiche sono etichettate “DL” (ad esempio, dl-alfa-tocoferolo).\nGli alimenti che contengono vitamina E sono le uova, i cereali fortificati, frutta, verdure a foglia verde (come gli spinaci), carne, noci, oli di noce, pollame, oli vegetali (mais, semi di cotone, di cartamo, soia, girasole), olio di argan, olio di oliva , olio di germe di grano e cereali integrali. Cottura e conservazione possono distruggere alcune delle vitamina E negli alimenti.\nLa vitamina E è stata proposta per la prevenzione o il trattamento di numerose condizioni di salute, spesso sulla base delle sue proprietà antiossidanti. Tuttavia, a parte il trattamento del deficit di vitamina E (che è raro), non è chiaramente dimostrato che la supplementazione di vitamina E al di là della dose raccomandata giornaliera possa dare benefici. C’è una ricerca in corso sul suo utilizzo in numerose malattie, in particolare cancro e malattie cardiache.\nSono state sollevate preoccupazioni circa la sicurezza di supplementazione di vitamina E, specialmente in dosi elevate. È stato proposto un aumento del rischio di sanguinamento, in particolare nei pazienti che assumono farmaci per fluidificare il sangue come il warfarin, eparina o aspirina, e nei pazienti con deficit di vitamina K.\nQuesti usi sono stati testati su animali o persone. Sicurezza ed efficacia non sono sempre state dimostrate. Alcune di queste condizioni sono potenzialmente gravi e dovrebbero essere valutate da un operatore sanitario qualificato.\nLa carenza di vitamina E\nLa carenza di vitamina E è rara e può verificarsi in persone con l’assorbimento ridotto attraverso l’intestino (a causa di un intervento chirurgico, la malattia di Crohn, o la fibrosi cistica), la malnutrizione, le diete a bassissimo contenuto di grassi, o diverse condizioni genetiche specifiche etc. La supplementazione di vitamina E è accettata come una terapia efficace per la carenza di vitamina E, per fermare la progressione delle complicanze. La diagnosi di questa condizione e la sua gestione dovrebbe essere sotto la cura di un medico e non del fai da te.\nCome altri antiossidanti, la vitamina E sembra che possa impedire, ritardare la progressione, o migliorare la degenerazione maculare. La prova scientifica in questo settore non è conclusiva.Ulteriori ricerche sono necessarie\nAnche se gli antiossidanti si pensa possano aiutare a ridurre i sintomi delle allergie nasali, l’assunzione di vitamina E non è risultata efficace.\nLa vitamina E potrebbe offrire alcuni vantaggi in esposizione ad alta quota. Questo perchè può migliorare la soglia ventilatoria ad alta quota. Tuttavia, gli antiossidanti non possono ridurre l’infiammazione dopo l’attività fisica ad alta quota.\nLa vitamina E è stata valutata in pazienti con angina (dolore al petto), anche se i suoi possibili benefici rimangono poco chiari. Ulteriori prove sono necessarie prima di trarre una conclusione. I pazienti con angina nota o sospetta devono essere valutati da un medico.\nLa vitamina E possiede attività antiossidante, ma gli effetti clinici di protezione antiossidante della vitamina E non sono chiari negli esseri umani. L’American Heart Association ha raccomandato antiossidanti come la vitamina E da una dieta ben equilibrata ricca di frutta, verdura e cereali integrali, piuttosto che da integratori.Quindi la ricerca non è conclusiva\nIn età scolare, bassi livelli di vitamina E sono stati associati con l’asma scarsamente controllata. Assunzione materna di vitamina E durante la gravidanza è stata associata a tassi ridotti di asma e respiro sibilante nei bambini.\nLa vitamina E è stata evidenziata utile nel prevenire o invertire l’aterosclerosi (ostruzione e indurimento delle arterie), inibendo l’ossidazione delle lipoproteine a bassa densità (o “cattivo”) colesterolo. Alcuni studi hanno suggerito che una dieta ad alto apporto di vitamina E e di elevate concentrazioni nel sangue di alfa-tocoferolo sono associati a una minore incidenza di malattie cardiache. Questa storia comunque rimane controversa, e sono necessarie ulteriori ricerche.\nNon ci sono prove di possibili benefici della vitamina E nel ridurre il rischio di mortalità nei pazienti con tumore della vescica.\nLa vitamina E è stata suggerita come una possibile terapia per la prevenzione o il trattamento del cancro al seno. Gli studi pubblicati hanno incluso la misurazione dei livelli di vitamina E, esperimenti di laboratorio e studi di popolazione. La prova rimane inconcludente, e nessuna chiara conclusione può essere tratta in questo momento.\nUno studio sulla vitamina E riporta una piccola riduzione della frequenza delle vampate di calore, ma senza alcuna grossa differenza tra pazienti con vitamina E rispetto al placebo. Sono necessarie ulteriori ricerche.\nCancro prevenzione (generale)\nProve da un trial randomizzato controllato ben condotto non riportano alcuna riduzione nello sviluppo del cancro con l’uso della vitamina E assunta quotidianamente. In passato, sono state effettuate prove per valutare se la vitamina E ha un ruolo nella prevenzione di vari tipi di cancro, tra cui prostata, del colon o il cancro allo stomaco. I risultati di questi studi sono stati variabili.\nVi è una mancanza di prove scientifiche attendibili che la vitamina E possa essere efficace come trattamento per ogni specifico tipo di cancro. In persone sottoposte a trattamento con chemioterapia o radioterapia, è stato proposto che l’uso di alte dosi di antiossidanti potesse effettivamente ridurre gli effetti antitumorali di queste terapie. Questa rimane una zona di grosse polemiche, e gli studi hanno prodotto risultati variabili. Alte dosi di vitamina E possono anche causare danni nei pazienti oncologici. I pazienti interessati a utilizzare alte dosi di antiossidanti come la vitamina E durante la chemioterapia o le radiazioni dovrebbero discutere questa decisione con il loro medico oncologo o il radioterapista.\nMalattia cardiovascolare nei pazienti in dialisi\nÈ stato ipotizzato che i pazienti in emodialisi sotto aumentato stress ossidativo possano trarre beneficio dall’uso cronico di antiossidanti (in particolare per la riduzione del rischio di malattie cardiache). Esiste qualche ricerca sull’uso di alte dosi di vitamina E nei pazienti in dialisi per la prevenzione delle malattie del cuore, anche se i suoi benefici o rischi rimangono poco chiari.\nEsistono prove contrastanti riguardo l’uso di vitamina E per prevenire la cataratta. Anche se alcuni studi hanno suggerito alcuni effetti protettivi (che può richiedere fino a 10 anni per produrre benefici), altri studi sull’uomo hanno segnalato la mancanza di benefici quando usata da sola o in combinazione con altri antiossidanti.\nNeuropatia indotta da chemioterapia\nCome altri antiossidanti, la vitamina E è stata suggerita come terapia per prevenire complicazioni dovute alla chemioterapia, come la neuropatia (danno nervoso). Vi è qualche evidenza di beneficio, per esempio, quando viene usata con cisplatino. Tuttavia, la cautela è obbligatoria, perché non è noto se l’uso di alte dosi di antiossidanti durante la chemioterapia possa effettivamente ridurre gli effetti antitumorali di alcuni agenti chemioterapici o della radioterapia.\nLa prevenzione del cancro del colon\nMancano prove scientifiche sufficienti per determinare se la vitamina E previene il cancro del colon. Recenti studi non hanno riportato alcuna riduzione complessiva del rischio di cancro con l’uso quotidiano di vitamina E, anche se questo studio non era abbastanza grande per permettere di dare una risposta definitiva.\nDemenza / morbo di Alzheimer\nLa vitamina E è stato proposto e valutata per la prevenzione o il rallentamento della demenza (compresi anche il tipo Alzheimer), in base alle proprietà antiossidanti. Vi è qualche evidenza che la vitamina E sintetica rispetto al placebo abbia avuto effetto sul rallentamento cognitivo in pazienti affetti da moderata malattia di Alzheimer. Dati retrospettivi suggeriscono che la terapia di combinazione a lungo termine con Donepezil (Aricept ®) può aiutare a rallentare il declino cognitivo nei pazienti con malattia di Alzheimer. Altre ricerche suggeriscono che la vitamina E da fonti alimentari o integratori non influenza il rischio di sviluppare la malattia di Alzheimer o demenza vascolare. Nel complesso, l’evidenza rimane inconcludente nella sua area.\nLa vitamina E è stata studiata nel campo della prevenzione del diabete di tipo 1 o 2, per la prevenzione della disfunzione piastrinica e aterosclerosi nel diabete, per la correzione del deficit di vitamina E in pazienti diabetici, e per la prevenzione della neuropatia diabetica, retinopatia e nefropatia (complicanze degli occhi, reni e sistema nervoso). La carenza di vitamina E è stata osservata in pazienti con ulcere del piede diabetico. Non è chiaro che la vitamina E è utile in una di queste aree. Ulteriore prova è opportuno, prima di una chiara conclusione si può trarre.\nLa vitamina E è stato studiata per l’effetto di ridurre lo stress ossidativo correlatl alle complicanze diabetiche. Tuttavia, l’evidenza di beneficio è carente.\nCi sono prove dell’esistenza di eventuali benefici della supplementazione di vitamina E per ridurre il dolore mestruale cronico, anche se servono ulteriori ricerche.\nDeficit di G6PD\nSupplementazione di vitamina E è stata studiata per il deficit di G6PD (malattia ereditaria), con prove contraddittorie. Ulteriori ricerche sono ncessaria per stabilir eil ruolo della vitamina in questo caso.\nGlomerulosclerosi (malattie renali)\nÈ stato suggerito che la proteinuria (proteine nelle urine) può essere ridotta con l’uso di vitamina E in pazienti con glomerulosclerosi focale segmentale, che è resistente alla terapia medica standard.\nLa guarigione dopo chirurgia refrattiva\nAlte dosi di vitamina E più vitamina A possono migliorare la guarigione della cornea e migliorare l’acuità visiva (nitidezza) dopo la chirurgia laser per la correzione della vista. Anche se questo non è stato ben studiato negli esseri umani, la ricerca suggerisce che la vitamina E topica sull’occhio può essere utile.\nPrevenzione delle malattie del cuore\nNumerosi studi sulla vitamina E hanno suggerito una mancanza di beneficio nella prevenzione delle malattie cardiovascolari. Queste conclusioni sono state criticate da alcuni esperti, ed è stato suggerito di condurre studi in altre popolazioni con target selettivi. La Woman Health Study ha riportato una riduzione dei decessi cardiovascolari nelle donne che assumono vitamina E, ma non vi è stato alcun cambiamento nel tasso di mortalità totale o nel numero di attacchi di cuore o ictus. Sono necessarie ulteriori ricerche.\nEpatite (epatite C)\nIn pazienti con epatite C in terapia antivirale, la vitamina E è stato proposta per prevenire l’infiammazione. Ulteriori ricerche sono ncessaria in quanto gli studi sono inconcludenti\nGli effetti della vitamina E sui livelli di colesterolo e aterosclerosi sono stati studiati in numerosi laboratori e sperimentazioni cliniche. Non è chiaro se ci sono benefici clinicamente significativi, e non è noto quali sono gli effetti della vitamina E se confrontati a (o in combinazione con) altri agenti usati per l’abbassamento dei lipidi. Ulteriori ricerche sono necessarie.\nFunzione del sistema immunitario\nGli studi sugli effetti della vitamina E sulla funzione del sistema immunitario hanno dato risultati contrastanti.\nKwashiorkor è un disturbo della malnutrizione causata da una mancanza di proteine nella dieta. Il trattamento prevede l’aumento calorico e l’assunzione di proteine, così come la supplementazione con vitamine e minerali. Non è chiaro se supplementazione di vitamina E è efficace nella prevenzione del kwashiorkor.\nAlcune evidenze suggeriscono possibili benefici della vitamina E nel trattamento della steatoepatite (fegato grasso) e steatosi epatica non alcolica nei bambini.\nLa mucosite orale è un effetto avverso comune associato con la chemioterapia. L’effetto della vitamina E sulla mucosite orale è ben definito e pare esserci, tuttavia servono ulteriori ricerche prima di poter affermare l’utilità di questo trattamento\nLo stress ossidativo si pensa svolga un ruolo nella osteoartrite. La vitamina E ha mostrato risultati contrastanti nel ridurre i sintomi o prevenire la perdita della cartilagine nella osteoartrite.\nLa vitamina E è stata studiata per la prevenzione o il trattamento di malattie neurodegenerative come il morbo di Parkinson, con risultati alterni. La prova scientifica è inconcludente in questo settore, e ulteriori ricerche sono necessarie.\nPrevenzione della pre-eclampsia\nLa vitamina E è stata studiata per la prevenzione della pre-eclampsia in donne in gravidanza. Tuttavia, molti studi sono stati in combinazione con la vitamina C o di altri micronutrienti. Le prove dell’efficacia della vitamina E da solo è carente, e ulteriori ricerche sono necessarie.\nLa sindrome premestruale (PMS)\nDiversi prodotti naturali sono stati studiati per il miglioramento dei sintomi della sindrome premestruale, con risultati alterni. Le prove scientifiche per la vitamina E è inconcludente in questo settore, e ulteriori ricerche è giustificata.\nIl ruolo della supplementazione di vitamina E per la prevenzione del cancro della prostata è controversa. Ci sono numerosi studi di laboratorio che supportano le possibili proprietà antitumorali. Tuttavia, i risultati della ricerca popolazione e la ricerca umana sono stati mescolati.\nPrevenzione delle infezioni delle vie respiratorie\nLa supplementazione orale con vitamina E ha mostrato effetti contrastanti sull’incidenza, la durata o la gravità della polmonite negli anziani residenti in casa di cura, e non altera i modelli di uso di antibiotici, anche se ci può essere un effetto protettivo contro i raffreddori.\nLa vitamina E, non sembra ridurre il rischio di sviluppare artrite reumatoide nelle donne.\nIl cancro dello stomaco (prevenzione)\nSupplementazione di vitamina E, è stata studiata in relazione al cancro dello stomaco. Tuttavia, ci sono alcune prove che suggeriscono che la vitamina E possa prevenire o ridurre le lesioni cancerose o pre-cancerose.\nSupplementazione nel pretermine e basso peso alla nascita\nI neonati prematuri sono a rischio di carenza di vitamina E, in particolare quando sono nati con basso peso alla nascita. Ci sono numerosi studi sulla vitamina E somministrata a neonati prematuri per cercare di prevenire le complicanze potenzialmente gravi, come l’emorragia intraventricolare (sanguinamento nel cervello), la retinopatia (danni agli occhi), o il decesso. La qualità della ricerca pubblicata è variabile e non è chiaramente conclusiva.\nLa vitamina E è stata studiata nella gestione della discinesia tardiva (movimenti involontari) ed ha significativamente migliorato i movimenti involontari anomali, anche se i risultati degli studi esistenti sono inconcludenti. La vitamina E può essere più efficace a dosi superiori e nelle persone che hanno la discinesia tardiva da meno di cinque anni.\nGli antiossidanti sono stati studiati per l’uveite (infiammazione dell’occhio). Quattro mesi di supplementazione orale di vitamina E non hanno avuto effetti evidenti sulla uveite associata a edema maculare o acuità visiva. Ulteriori ricerche sono tuttavia necessarie.\nI dati suggeriscono che la supplementazione con vitamina E può ridurre il rischio di tromboembolismo venoso nelle donne.\nUno studio non ha mostrato significativo miglioramento del dolore, curvatura, o la dimensione della placca in pazienti con malattia di Peyronie (PD) trattati con vitamina E, propionil-L-carnitina, o vitamina E plus propionil-L-carnitina rispetto a quelli trattati con placebo.\nLa vitamina E non sembra rallentare il declino visivo nelle persone con retinite pigmentosa e può essere associato a più rapida perdita di acuità visiva, anche se la validità di questo risultato è controverso.\nPrevenzione delle cicatrici\nApplicazione topica di vitamina E da sola non sembra ridurre le cicatrici. A causa del rischio di dermatite da contatto, alcuni ricercatori hanno sconsigliato l’uso di questa terapia.\nLa prevenzione dell’ictus\nRecenti evidenze suggeriscono che la supplementazione di vitamina E non riduce il rischio di ictus.\nLe dosi di seguito si basano sulla ricerca scientifica, pubblicazioni, uso tradizionale, o perizie. Si sconsiglia di seguir ei dosaggi qui elencati in quanto sono solo frutto di studi e non consigliati a seconda dei casi.\nAdulti (oltre 18 anni)\nLa maggior parte delle persone ritiene di ottenere sufficienti dosi di vitamina E da fonti alimentari, anche se le persone con diete a bassissimo contenuto di grassi o disturbi di malassorbimento intestinale possono richiedere supplementazione. Dose giornaliera raccomandata (RDA) per la vitamina E sono forniti in equivalenti di alfa-tocoferolo (ATE) per tenere conto delle diverse attività biologiche delle diverse forme di vitamina E, così come in unità internazionali (UI), che le etichette degli alimenti e integratori spesso utilizzano. Per la conversione, un milligrammo di un ATE = 1,5 UI. La RDA per gli uomini o le donne di età superiore a 14 anni è di 15 milligrammi (o 22,5 UI), per le donne in gravidanza di qualsiasi età, che è di 15 milligrammi (o 22,5 UI), e per le donne che allattano di qualsiasi età, che è di 19 milligrammi ( o 28,5 UI).\nPer gli adulti di età superiore ai 18 anni, il limite massimo tollerabile di dosaggio supplementare di alfa-tocoferolo raccomandato di 1.000 milligrammi al giorno (pari a 1.500 UI). Questa raccomandazione limite non viene alterata durante la gravidanza o l’allattamento.\nIl trattamento del deficit di vitamina E dovrebbe essere sotto controllo medico, su misura per la causa del deficit, e può includere la vitamina E assunta per via orale o iniettato in vena. Se la causa è dovuta a malnutrizione cronica e non vi è alcuna evidenza di malassorbimento, una dose orale che è 2-5 volte superiore alla RDA può essere considerato. Se la causa è malassorbimento che non può essere corretto, allora la vitamina E viene iniettata in vena. Raccomandazioni di dosaggio variano a seconda della causa sottostante.\nBambini (sotto i 18 anni)\nNon vi è alcun RDA per i neonati, ma vi è una adeguata assunzione raccomandata (AI) per i neonati 0-6 mesi quattro milligrammi al giorno (6 UI), e per i bambini 7-12 mesi di età di cinque milligrammi al giorno (7,5 UI ). La RDA per i bambini 1-3 anni è sei milligrammi al giorno (9 UI), per quelli da 4-8 anni di età, è sette milligrammi al giorno (10,5 UI), dai 9-13 anni, è di 11 milligrammi al giorno ( 16,5 UI), per quelli di età superiore a 14 anni, è di 15 milligrammi al giorno (22,5 UI), per le donne in gravidanza di qualsiasi età, è di 15 milligrammi (22,5 UI), e per le donne che allattano di qualsiasi età, è di 19 milligrammi (28,5 UI).\nNon è stato stabilito un limite massimo per i neonati fino a 12 mesi di età. Il limite massimo tollerabile giornaliero di dosaggio da 1-3 anni è di 200 milligrammi (300 UI), mentre dai 4-8 anni di età, è 300 mg (450 UI), dai 9-13 anni, è di 600 milligrammi (900 UI), e per quelli 14-18 anni, è 800 milligrammi (1.200 UI).\nLe reazioni della pelle quali dermatiti da contatto e eczema sono stati segnalati con topici preparati di vitamine E, come pomate o deodoranti.\nPer brevi periodi di tempo, la supplementazione di vitamina E è generalmente considerato sicura a dosi consigliate. Tuttavia, la vitamina E è forse pericolosa se usata per via orale a dosi superiori al livello di assunzione massimo tollerabile. La dose giornaliera raccomandata (RDA) ottenuta attraverso il consumo di cibo è considerata sicura e vantaggiosa.\nPer la sicurezza alimentare è fissato il livello di assunzione massimo tollerabile (UL) per gli adulti a 300 milligrammi al giorno, indipendentemente dalla gravidanza o stato di allattamento. L’UL per i bambini varia da 100 milligrammi al giorno per le età 1-3 anni a 260 milligrammi al giorno per le età dai 15-17 anni.\nIn rari casi, la supplementazione di vitamina E è stato associata a capogiri, affaticamento, mal di testa, debolezza, visione offuscata, dolore addominale, diarrea, nausea, o sintomi simil-influenzali (soprattutto se in dosi elevate). Il rischio di enterocolite necrotizzante può essere aumentato con grandi dosi di vitamina E.\nUsare con cautela in pazienti con patologie cardiovascolari. La vitamina E può aumentare il rischio di mortalità per qualsiasi causa, e incidenza di insufficienza cardiaca con dosi di 400 UI al giorno per più di un anno.\nLa vitamina E dovrebbe essere usata con cautela per lunghi periodi di tempo (> 10 anni) a causa di un possibile aumento del rischio di ictus emorragico.\nUsare con cautela in pazienti con insufficienza renale. In rari casi, supplementazione di vitamina E è stata associata con la disfunzione gonadica e la funzione renale ridotta.\nUsare con cautela nei pazienti con malattia di Alzheimer o declino cognitivo. Nei pazienti con malattia di Alzheimer o declino cognitivo, la vitamina E è stata associata ad un aumento di cadute e di sincope (svenimento).\nL’assunzione orale di vitamina E dovrebbe essere usata con cautela nei pazienti con retinite pigmentosa, se non sembra rallentare il declino visivo, perchè può essere associata a una più rapida perdita di acuità visiva, anche se la validità di questa scoperta è stata messa in discussione.\nUsare con cautela in pazienti che fumano. La supplementazione di vitamina E può aumentare temporaneamente il rischio tubercolosi nei maschi che fumano molto e hanno un elevato apporto di vitamina C.\nLa vitamina E dovrebbe essere usata con cautela nei neonati pretermine, a causa di segnalazioni di un aumento del rischio di sepsi. I neonati prematuri dovrebbero essere sotto stretto controllo medico. Le decisioni riguardanti la supplementazione di vitamine devono essere effettuate con il medico del bambino.\nGravidanza e allattamento al seno\nMolte vitamine prenatali contengono piccole quantità di vitamina E. Le forme naturali di vitamina E possono essere preferibili a forme sintetiche.\nUtilizzare oltre la dose giornaliera raccomandata nelle donne in gravidanza sane non è generalmente raccomandato.\nUna combinazione di vitamine C ed E può aumentare il rischio di ipertensione gestazionale (alta pressione sanguigna durante la gravidanza) e basso peso alla nascita. La vitamina E durante la gravidanza può aumentare il rischio di difetti cardiaci congeniti.\n[spoiler show=”Referenze”]Bjelakovic G, Nikolova D, Simonetti RG, et al. Integratori antiossidanti per prevenire tumori gastrointestinali. Cochrane Database Syst Rev 2008 16 luglio, (3): CD004183.\nBoshtam M, Rafiei M, Golshadi ID, et al. Effetti a lungo termine di vitamina E supplemento orale in pazienti diabetici di tipo II. Int J Vitam Nutr Res. 2005 Settembre; 75 (5) :341-6.\nFillenbaum GG, Kuchibhatla MN, Hanlon JT, et al. Demenza e malattia di Alzheimer in anziani residenti in comunità che assumono vitamina C e / o vitamina E. Ann Pharmacother 2005 Dec; 39 (12) :2009-14.\nJ Gao, Gao X, W Li, et al. Studi osservazionali sugli effetti di antiossidanti nella dieta su asma: una meta-analisi. Respirology 2008 Jun; 13 (4) :528-36.\nGaziano JM, Glynn RJ, Christen WG, et al. Vitamine E e C nella prevenzione del cancro alla prostata e totale negli uomini: Health Study II trial controllato randomizzato Physicians ‘. JAMA 2009 Jan 7; 301 (1) :52-62.\nIsaac MG, Quinn R, Tabet N. Vitamina E per la malattia di Alzheimer e deterioramento cognitivo lieve. Cochrane Database Syst Rev 2008 16 luglio, (3): CD002854.\nKarlson EW, Shadick NA, Cook NR, et al. La vitamina E nella prevenzione primaria di artrite reumatoide: delle Donne Health Study. Arthritis Rheum 2008 Nov 15; 59 (11) :1589-95.\nLin J, Cook NR, Albert C, et al. Le vitamine C ed E e beta carotene supplementazione e rischio di cancro: uno studio randomizzato controllato. J Natl Cancer Inst 2009 Jan 7; 101 (1) :14-23.\nLee IM, Cook NR, Gaziano JM, et al. La vitamina E nella prevenzione primaria delle malattie cardiovascolari e cancro: le donne Health Study: uno studio randomizzato controllato. JAMA 2005 Jul 6; 294 (1) :56-65.\nMayer-Davis EJ, Nichols M, Liese dC, et al. Assunzione alimentare tra i giovani con diabete: la ricerca per il diabete in studio Gioventù. J Am Diet Assoc 2006 Maggio; 106 (5) :689-97.\nOrrell RW, Lane RJ, Ross M. Una revisione sistematica di trattamento antiossidante per la sclerosi / motore malattia sclerosi laterale neurone. Amyotroph Laterale Scler 2008 Ago; 9 (4) :195-211.\nSesso HD, Buring JE, Christen WG, et al. Vitamine E e C nella prevenzione delle malattie cardiovascolari negli uomini: Health Study II trial controllato randomizzato Physicians ‘. JAMA 2008 Nov 12; 300 (18) :2123-33.\nWalsh PC. Effetti della vitamina a lungo termine e la supplementazione di eventi cardiovascolari e cancro: uno studio randomizzato controllato. J Urol 2005 Nov; 174 (5) :1823-4.\nWluka AE, Stuckey S, marca C, et al. Supplementare di vitamina E non influisce la perdita di volume della cartilagine in osteoartrite del ginocchio: un doppio cieco, randomizzato, placebo controllato due anni. J Rheumatol 2002; 29 (12) :2585-2591.\nÈ WC, Marrone LM, Zhang L, et al. Randomizzato in doppio cieco fattoriale di tre trattamenti per ridurre la prevalenza di lesioni gastriche pre-cancerose. J Natl Cancer Inst 2006 Lug 19; 98 (14) :974-83.[/spoiler]\nVitamina E : studi e dosaggi 2013-09-25T10:43:47+01:00 2016-02-09T16:46:15+01:00 Dr. Roberto Marino\nAnemia da carenze di vitamine: sintomi, cause,…\nVitamina D: dosaggio e benefici\nOsteomalacia : sintomi, cause, cure e prevenzione\nRimedi naturali per l'influenza e il raffreddore:…


610giorni 20hh : 13min\nLe partecipazioni saranno cartacee o digitali?\nVolete partecipare al concorso per vincere per il Wedding Site Premium? Rispondete anche a questa domanda 👇 Avete previsto delle partecipazioni cartacee o digitali? *** Continua con 👉 Regalo o busta?\nVolete partecipare al concorso per vincere per il Wedding Site... Vai al sondaggio\nCellulare ovviamente Vai al post\nFoto anello Vai al post\n10 domande per le future spose!\n🔶 Qual è la vostra età e quella di fm? La mia 20 e la sua 28 🔶 Da... Vai al post\nNoi avendo scelto il colore rosso,chiameremo tutti i tavoli con i nomi... Vai al post\nChe belleeeeee Vai al post\nPrincess royal palace.. Informazionii\nSi infatti hai proprio ragione,grazie milleee Vai al post\nSi infatti,in bocca al lupo anche a te😍 Vai al post\nSi è stato proposto da un'agenzia per questo stiamo valutando,per poi... Vai al post\nCrociera isole greche: quanti di voi?\nFigurati di nulla😘 Vai al post\nGrazie mille gentilissima,si 21 settembre Vai al post\nChe bello congratulazioni 😍😍😍 Vai al post


Gli Stati Uniti patria della Pizza, ma l'Italia si difende benissimo - Garage Pizza\nGli Stati Uniti patria della Pizza, ma l’Italia si difende benissimo\nI dati prevedibilmente danno il vantaggio numerico agli States, ma il Bel Paese non è da meno\nNews di Salvatore Cardone — 1 anno fa\nLa prossima settimana, sul suolo statunitense, si celebra l’ormai classica National Pizza Week, un appuntamento imperdibile per tutti gli appassionati del cibo e della cultura culinaria nostrana, divenuta nel tempo sempre più importante e irresistibile.\nPer un’intera settimana si festeggia quello che è un piatto iconico e rappresentativo del nostro territorio; l’Italia, universalmente (!) riconosciuta come la patria della Pizza di qualità anche se, a dirla tutta, la verità dei fatti, economica e quantitativa, è in parte differente. Stando a quanto riportato da BoldData, a quanto pare l’Italia non è il paese con più pizzerie aperte al mondo ma lo sono bensì proprio gli States che, lentamente ma inesorabilmente, ci hanno superato, almeno dal punto di vista numerico.\nNegli Stati Uniti, dove il numero di pizzerie è aumentato negli ultimi anni di quasi il 40%, attualmente ci sono ben 90.817 pizzerie attive; tra queste spicca il record dello Stato della California con quasi diecimila locali e poi New York, che si ferma invece a quota 7.190.\nL’Italia in ogni caso, nonostante una popolazione decisamente inferiore, si tiene stretto il podio e riesce comunque a piazzarsi al secondo posto con un totale di 42.288 pizzerie aperte, anticipando in classifica il Brasile, che invece si becca la medaglia di bronzo, con circa 32.283 locali attivi al momento in cui vi scriviamo.\nVe lo sareste mai aspettato? Probabilmente sì e non è un caso se in passato vi avevamo già parlato anche di alcune catene di pizzerie come quella più grande del mondo, anch’essa a provenienza a stelle e strisce – nonostante ci sia anche lì lo zampino della nostra penisola – e simbolo di un mercato in continua espansione. Oppure il nostro editoriale su Domino’s come miglior pizzeria al mondo, seguendo la logica dei numeri.


Un minuscolo chip trasforma gli smartphone in scanner 3D | SmartWorld\nUn minuscolo chip trasforma gli smartphone in scanner 3D (video)\nCosimoAlfredo Pina del 07 aprile 2015, 10:18, modifica il 09 aprile 2015, 14:48\nL'idea di un gruppo di ricercatori del California Institute of Technology è quella di trasformare ogni smartphone in un scanner 3D portatile, con cui riportare ogni oggetto in un modello replicabile tramite stampa 3D.\nIl chip, il cui prototipo sarebbe già funzionante, è in grado di effettuare scansioni così precise da raggiungere il micron di risoluzione (un millesimo di millimetro); da qui il nome di Nanophotonic Coherent Imager.\nIl sistema, in meno di un millimetro quadrato, integra un sensore LIDAR potenziato, in grado di rilevare le dimensioni di un oggetto grazie a raggi laser. L'alta risoluzione, ovvero la capacità di distinguere minuscoli dettagli, è ottenuta grazie al particolare rivelatore che è in grado di percepire i cambiamenti in frequenza, fase ed intensità dei raggi riflessi dall'oggetto scansionato.\nLEGGI ANCHE: Ecco uno scanner 3D alla portata di tutti\nIl sistema, diverso da Project Tango, è stato pensato per essere facilmente integrato in dispositivi compatti come smartphone e affini, ma il concetto sarebbe scalabile e in futuro potrebbe essere facilmente utilizzato in tutti quei sistemi che giovano di una stima precisa della distanza, come quelli utilizzati per prevenire gli urti su droni e auto a guida autonoma.\nEcco uno scanner 3D alla portata di tutti (video)\nCon Scandy potrete trasformare lo smartphone in uno scanner 3D professionale (video)\nIl Primo Scanner 3D per il Fitness (video)\nUn modello 3D del Cristo Redentore, creato da una squadra di droni (video)\nHP ha fatto uno scanner 3D universale! E anche dei monitor IPS su cui montarli (foto)\nMoonRay: la stampante 3D professionale alla portata di tutti (foto e video)\n> Stampante 3D