Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness - Pagina 10\nVai alla pagina: Risultati da 181 a 200 di 1145\nLo so, infatti penso che il problema sia il fatto che forse corsa e workout bruciano e regolano l assimilazione di nutrienti in modo diverso, correggimi se ho detto una scempiaggine\n...è che mi serve resistenza...mi sto allenando per il secondo dan e se non arrivo con una buona dose di fiato, non ce la farò Inviato dal mio GT-I9505 utilizzando Tapatalk\nRispondi Citando 27-01-16, 10:25\nSì diciamo che a grandi linee il discorso è quello, ma più che altro per certi versi la corsa potrebbe addirittura peggiorare la ripartizione dei nutrienti, anche se non credo sia il tuo caso perché comunque non si parla di un chilometraggio così eccessivo.\nProva con l'HIIT allora, più che con il cardio classico!\nMa ti alleni con i pesi giusto?\nRispondi Citando 27-01-16, 10:34\ndici per la corsa?\nno...penso che non sia necessario per la tipologia che faccio...alla fine mi faccio 10-12 km a sessione a ritmo costante...\nma sto pensando di iniziare anche con gli scatti o proprio con l HIIT, e in quel caso, pesnavo di usare le fasce rinforzanti, che tra parensi gia uso quando faccio esercizi a corpo libero con pugni e calci o quando mi alleno con spada o bastone\nRispondi Citando 27-01-16, 10:44\nRe: Palestra &amp;amp; Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitn\nAh non sapevo di questa nuova versione della dieta Dukan, interessante...\nRispondi Citando 27-01-16, 10:46\nPer carità, meglio rimanerne all'oscuro, l'ignoranza in questi casi è una benedizione. Rispondi Citando 27-01-16, 11:43\nInfatti mi vergogno un po'...i risultati li ho ottenuti ma non so i danni al corpo Giusto come info, funziona per chi deve/vuole perdere pochi chili, e si basa su cicli di una settimana da ripetere:\n1o giorno: SOLO PROTEINE\n2o giorno: Proteine e verdure\n3o giorno: proteine verdure e formggi\n4o giorno: proteine verdure formaggi e frutta\n5o giorno: proteine formaggi verdura frutta e pane\n6o giorno: proteine formaggi verdure frutta pane e pasta\n7o giorno: pasto libero e poi si ricomincia Concordo comunque: meglio rimanere nell ignoranza e farsi seguire da un dietologo... e poi costa anche un botto di soldi!!!\nRispondi Citando 27-01-16, 11:48\nA me piace informarmi un po su tutto, sopratutto cose borderline poi magari provare e verificare.\nVedo che Dukan é molto seguito, e molto odiato, però può esserci qualche spunto interessante\nRispondi Citando 27-01-16, 12:38\nRe: Palestra &amp;amp;amp; Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness\nComunque sì, ci sono tante controversie sulla Dukan e le sue variazioni sulle quali non entro in merito poichè non ho alcuna competenza; non sono nè medico nè dietologo nè nutrizionista etc. ho fatto un genere di studi totalmente differente\nPosso solo dire le uniche 2 cose che so per certo:\n1- io ho perso 10 chili, mia moglie 8;\n2- Ho speso un vagone di soldi Inviato dal mio GT-I9505 utilizzando Tapatalk\nUltima modifica di Viggio; 27-01-16 alle 12:45\nRispondi Citando 27-01-16, 12:44\nok, anche io mi esprimo su lato alimentazione,\nricapitolando, 1.90 77/78kg di peso , BF sotto al 10% (devo ancora farmi una plicometria decente per avere il valore corretto)\nmi alleno 4 volte a settimana in sessioni da 1h.\nsono in leggera ipercalorica ma mi sta venendo il dubbio che non assumo abbastanza proteine:\nsono a 110-120g di pro al giorno , 80-90 provenienti da fonti nobili, il resto da vegetali.\nper i carbo, sono a 250-300g al giorno , devo calcolare bene la dieta.\nconsiderato questo, dovrei provare ad aumentare le proteine e vedere che succede?\nRispondi Citando 27-01-16, 12:49\nRe: Palestra &amp;amp;amp; Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Originariamente Scritto da Viggio\nPerché speso tanti soldi? Altre cose da acquistare oltre al libro?\nRispondi Citando 27-01-16, 12:56\nDiciamo che il budget settimanale che uno dedica alla spesa triplica o quadruplica a seconda di quello che sei abituato a comprare solitamente.\nMa considera: molta più carne (bistecche, filetto, fettine etc di vitello e/o carni bianche e/o cavallo) e molto più pesce, uova e uova di quaglia, yogurt (tipo il Fage 0%) formaggi, ricottine, philadelphia light, insaccati vari tipo prosciutto, prosciutto cotto, bresaola, petto di pollo o di tacchino con pochi grassi, dolcificanti vari dipo il TIC (niente zuccheri), le varie crusche d'avena e di grano, le spezie (niente olio), scatolette di tonno al naturale,salmone al naturale...sono cose che costano, comprate con metodica regolarità\nUltima modifica di Viggio; 27-01-16 alle 13:00\nRispondi Citando 27-01-16, 13:06\nAh ok, da quel punto di vista\nRispondi Citando 27-01-16, 20:04\nScusate, un modo corretto per calcolare il fabbisogno calorico giornaliero esiste?\nTrovo online molte formule, e spesso danno risultati discordanti, sia per il bisogno base, che per quello calcolato in base all'attività lavorativa/sportiva\nRispondi Citando 28-01-16, 08:31\nInfatti mi vergogno un po'...i risultati li ho ottenuti ma non so i danni al corpo Il problema di queste diete infatti sono proprio le conseguenze che si hanno a livello metabolico, se seguite in cronico.\nGiusto come info, funziona per chi deve/vuole perdere pochi chili, e si basa su cicli di una settimana da ripetere:\n7o giorno: pasto libero e poi si ricomincia\nMa ti dirò, vista così non sembra neanche il male totale, bisogna vedere le quantità.\nC'è di peggio, tipo la tisanoreica. Concordo comunque: meglio rimanere nell ignoranza e farsi seguire da un dietologo... e poi costa anche un botto di soldi!!!\nPurtroppo questo è un po' il problema di tutte le diete con apporti proteici elevati nel caso si decida di non affidarsi ad un minimo di integrazione.\nCarne e pesce costano, troppo.\nIl problema è che conoscendo la fisiologia e la biochimica dietro determinati processi non c'è bisogno del "prova e vedi come va", sai già in partenza che alcune metodiche ti porteranno inevitabilmente al fallimento.\nÈ un po' come per il fuoco: hai bisogno di metterci la mano per sapere che scotterà? Non credo. Originariamente Scritto da Viggio\nBeh sì, i kg sicuramente si perdono, il problema è che perdere peso non significa necessariamente dimagrire, purtroppo.\nUn conto è perdere grasso, un altro è perdere massa magra.\nPiù che altro mi domando: ma i grassi dove sono?\nIn ogni caso è un po' difficile rispondere ad una domanda del genere, anche se tenendo conto del fatto che neanche 100g di proteine hanno un profilo aminoacido completo direi che un rialzo ci potrebbe stare, soprattutto visto quanto sei alto!\nUn modo corretto non esiste, perché semplicemente è impossibile calcolare con precisione il dispendio energetico di una persona.\nI calcolatori che trovi online più o meno danno sempre risultati simili, fai una media e via, tanto non è così che si imposta una dieta.\nCalcola la grammatura dei macronutrienti in base al tuo peso corporeo e lascia perdere le calorie, poi via via con il tempo vedi quali modifiche è necessario fare in base alle andature del peso e della composizione corporea!\nParole sante perdere peso eliminando il grasso, quello bisogna scoprire come fare!!!\nmolti perdono peso ma non si rendono conto che magari sono liquidi e muscoli...\nPer quanto riguarda il calcolo del consumo calorico giornaliero non é che l'ho mai seguito alla lettera, anzi, era solo così per farmi un'idea e regolarmi a grandi linee\nGrammatura dei macronutrienti, hai qualche link?\nIo per adesso sto sui 2 gr di proteine per kilo corporeo, e i carboidrati mi regolo se devo perdere peso o no...\nUltima modifica di Freddy; 29-01-16 alle 08:24\nRispondi Citando 29-01-16, 11:01\nNel periodo di calo di peso, quando sono fuori con amici, bar, pub, disco ecc cosa mi conviene bere per "limitare i danni"?\nA parte ovviamente acqua, e alcolici che non bevo, non so meglio coca zero, qualche tipo di succo di frutta o cosa?\nRispondi Citando 29-01-16, 11:13\nMi pare avessi già postato questo link, ma per sicurezza lo condivido nuovamente: http://www.vivereinforma.it/alimenta...uanto-mangiare\nComunque, tra le formule più "precise" (per modo di dire ovviamente) vi è quella che tiene conto del consumo di ossigeno, ovvero:\n- 1 litro di ossigeno utilizzato porta al consumo di circa 4,7 calorie;\n- a riposo, tipicamente, consumiamo circa 3,5 millilitri di ossigeno per chilogrammo di peso corporeo;\n- di conseguenza, una persona di 80 kg consumerà circa 16,8 litri di ossigeno all'ora, ovvero 403 litri circa di ossigeno al giorno;\n- 4,7 calorie consumate per litro di ossigeno rapportate a 403 litri di ossigeno al giorno sono circa 1900 calorie giornaliere.\nQuesto è il metabolismo basale, ovvero ciò che consumiamo per mantenere attive le funzioni vitali.\nPerò ripeto, per quanto possano sembrare precisi, sono sempre calcoli molto approssimativi che non tengono conto di una varietà immensa di fattori.\nIo per quanto possa essere "stretta" una dieta non rinuncerei mai ad una birra con gli amici.\nMica sono tutte le sere al bar.\nUltima modifica di Alchimista d'Acciaio; 29-01-16 alle 11:40\nRispondi Citando 29-01-16, 11:49\nMessaggi 5.772\tRe: Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness\nUna domanda secondo me interessante: fino a quanto ha senso il "cambiare" scheda? In ottica di progredimento e sviluppo muscolare Rispondi Citando 29-01-16, 12:10\nOttimo grazie mille come sempre.\nIo purtroppo sono astemio, quindi niente birra devo trovare un'alternativa Perché cmq un 4 sere a settimana sono fuori a bere qualcosa\nRispondi Citando 29-01-16, 12:35\nPrenditi una camomilla allora. Rispondi Citando Pagina 10 di 58


cittadini, contadini, borghesi, borgatari – raccontare e riflettere\nHome › Economia e finanza › Pace › cittadini, contadini, borghesi, borgatari\nBy Raimondo on 26 marzo 2017 • ( 4 )\nLe celebrazioni dell’anniversario della firma dei trattati di Roma che avviarono la costruzione dell’Europa Unita non sono state una festa lieta ma un evento politico gestito con un certo imbarazzo da protagonisti che sembrano nani rispetto ai padri fondatori. Protagonisti che sanno di poter parlare e decidere sub iudice incalzati dalla precarietà dei loro incarichi derivanti da una investitura democratica pro tempore.\nLa rappresentazione plastica più chiara della precarietà dei 27 capi di stato e di governo l’ho vista nell’udienza dal papa: in un’aula del trono sontuosa e imponente, gli ospiti erano disposti a ferro di cavallo tutti uguali senza alcun segno di distinzione come invece accade in molte udienze concesse a diplomatici, nobili e chierici. Il papa in alto all’estremità di un lungo rettangolo, seduto sul trono rappresentava un potere millenario mentre nella platea una assemblea di potenti pro tempore governavano una istituzione che potrebbe dissolversi come neve al sole per qualche manciata di voti in una sola provincia dell’impero.\nDevo ammettere che quelle immagini mi hanno messo di malumore: ho sentito profumo di medioevo, di re ed imperatori che si inginocchiavano davanti al potere della Chiesa. Poco importa che ora a capo di questa Chiesa ci sia un predicatore francescano che difende i deboli e gli oppressi, ciò che conta è capire quale grado di autonomia e di laicità si voglia assicurare ad una istituzione che vorrebbe costruire una entità nuova che assicuri pace e benessere all’intero continente. Quante guerre e stragi si sono verificate in Europa a causa della religione, delle religioni? Un evento del tutto laico sarebbe stato più cristallino e più comprensibile da tanti europei, atei, protestanti, islamici, ortodossi, buddisti…\nTutto il cerimoniale del giorno dopo, per quel poco che ho potuto vedere seguendo le fasi salienti in televisione, rifletteva la difficoltà in cui versano tutte le istituzioni europee e il senso di inadeguatezza dell’impianto istituzionale che in 60 anni è stato costruito. Negli articoli letti oggi circa piccoli malintesi occorsi nella cerimonia di ieri in Campidoglio ho capito che il cerimoniale in larga misura risente delle regole osservate da Bruxelles per le frequenti riunioni che nei palazzi dell’Unione vengono organizzate. L’arrivo in macchina blindata cadenzato in modo che ciascun ospite faccia una passerella sul tappeto rosso, il rito delle firme apposte su un foglietto vuoto di fronte alle telecamere come se i 27 fossero scolaretti, la mancanza di solennità e di emozione sostituita da sporadiche pacche sulle spalle come se fossero tutti amiconi di lunga data, hanno comunicato il messaggio di uno sgretolamento dei rapporti tra stati e tra le persone, di una debolezza di intenti che non rassicura il cittadino all’ascolto. Roma senza una bandiera, Roma blindata ed impaurita, la piazza del Campidoglio trasformata in teatro di posa per centinaia di giornalisti e fotoreporter, strade deserte, questo scenario non alimentava fiducia e speranza.\nHo ascoltato a fine giornata i titoli dei giornali e alcuni commenti su Rainews24. Non mi hanno aiutato a capire meglio, anzi ho avuto la sensazione che pochi avessero letto approfonditamente il contenuto del documento sottoscritto dai 27. Nei commenti la gran parte improntati ad un euroscetticismo più o meno marcato mi ha colpito la cura e l’insistenza con cui si parlava di cittadini, un modo da esorcizzare la parola popolo o populismo che costituisce il nemico da battere da cui ci si sente circondati.\nCome sarà l’Europa tra 30 anni?\nChe cosa, ora, in questo momento, può distruggere l’Europa, cosa la può far crescere? cosa la rende più solida? Cosa ci porterà a identificarci come popolo europeo? I giovani trentenni lo stanno in parte facendo spostandosi, creando famiglie transnazionali ma questi rischiano di essere una minoranza di borghesi acculturati travolti dalla massa degli esclusi che vivono nelle periferie con poca istruzione e poco reddito, quelli che a Roma chiamiamo borgatari.\nSarà un modello sociale, il welfare, sarà un modello economico, il capitalismo o il socialismo, sarà una ideologia, sarà un credo religioso? Tutto potrà contribuire; storicamente questi sono stati i fattori che hanno formato popoli che si sono poi identificati in istituzioni diventando sudditi, compagni, camerati, fedeli, elettori, servi.\nDe Gaulle e molti altri che hanno frenato l’aggregazione europea parlavano di Europa dei popoli, a volte di Europa delle nazioni, sempre più spesso ora si parla di Europa dei cittadini. Sì perché gran parte della popolazione vive nelle città, le città sono più identitarie delle singole nazioni, un abitante di Milano si sente prima di tutto milanese, poi europeo poi con un certo fastidio italiano. Milano è diversa dai piccoli comuni della regione, il centro di Roma ha una identità diversa da quella delle periferie.\nIn Francia i cittadini si scontrano con la tradizione contadina come succede in Inghilterra tra Londra e le contee periferiche.\nForse allora questo continente è attraversato da un’altra discriminante, quella che distingue i cittadini, gli abitanti delle città e delle metropoli, da coloro che vivono nei piccoli paesi periferici, nelle banlieu, nei borghi antichi, nelle tenute agricole bisognose di dazi e di protezione. Le articolazioni del popolo europeo non sono solo tra poveri e ricchi, nordici e sudisti, tra cattolici e protestati, tra cristiani e islamici, tra atei e credenti, tra uomini e donne ma anche tra cittadini e contadini, tra borghesi e borgatari. Chissà, forse sentiremo parlare di Europa delle città? Forse questa è la prospettiva del medioevo prossimo venturo? Non sarà un problema se le strade e le comunicazioni verranno tenute efficienti e sgombre connettendo le città in cui è ammassata gran parte della popolazione, evitando che succeda di nuovo quel degrado della rete viaria romana che aveva proprio nel Campidoglio il punto di origine universale e che portò alla grande recessione pluricentenaria del medioevo.\n‹ Europa dei giovani\nEuropa delle città ›\nTag:Europa, populismo, sgretolamento\n26 marzo 2017 • 9:41 PM\nquesto e` un articolo (piu` che un post) di rara profondita`, e mi sarebbe piaciuto leggerlo su qualche quotidiano, se non avessi smesso con questo rito inutile e demoralizzante.\nda` davvero molto da pensare, anche grazie allo spessore storico delle considerazioni, esposte in una forma scorrevole, lucida e chiara (per quel 20% scarso di italiani che sono strutturalmente effettivamente alfabetizzati).\n26 marzo 2017 • 9:42 PM\nquesto e` un articolo di Raimondo Bolletta (piu` che un post) di rara profondita`, e mi sarebbe piaciuto leggerlo su qualche quotidiano, se non avessi smesso con questo rito inutile e demoralizzante.\n27 marzo 2017 • 12:05 am\nGrazie amico mio, molte idee le stiamo maturando insieme con questi scambi.


Piantare alberi può ridurre il calore delle nostre città? | BuildingCuE\nHome » Piantare alberi può ridurre il calore delle nostre città?\n22 Maggio 2020 26 Luglio 2019 di Massimiliano Russo\nLa cementificazione delle nostre città è una pratica che, ormai, ha reso i luoghi in cui abitiamo estremamente caldi. Materiali artificiali come asfalto e calcestruzzo, infatti, assorbono grandi quantità di calore, causando un aumento delle temperature percepite che provoca disagi fisici e ambientali. Questo fenomeno è chiamato isola di calore urbano ed è ormai sperimentalmente dimostrato: nelle città densamente popolate, la temperatura media annua può essere più alta di circa 1-3°C rispetto ai suoi dintorni, con una differenza che può arrivare addirittura fino a 12°C durante le ore serali.\nLe isole di calore causano un incremento di domanda di energia in estate per l’uso dei condizionatori, con gravi conseguenze sull’inquinamento atmosferico e le emissioni di gas a effetto serra; inoltre ogni anno tra i 3 e i 4 milioni di persone in tutto il mondo muoiono a causa di malattie dovute all’aria sempre più tossica che respiriamo, mentre sono migliaia i morti causati dalle ondate di caldo torrido che si verificano con ormai grande frequenza nelle aree urbane. Alcuni recenti studi però hanno dimostrato che piantare alberi può aiutare a raffreddare le isole di calore urbano.\nTemperature fino a 15° gradi più basse\nUna ricerca realizzata dalla Portland State University, guidata dal professore Vivek Shandas e pubblicata sulla rivista Atmosphere, mostra come sia possibile raggiungere importanti differenze di temperatura attraverso non solo la piantumazione di alberi e vegetazione, ma anche tramite l’installazione di tetti verdi e l’utilizzo di materiali che riflettono il calore. Le modifiche all’ambiente fisico e costruito sono un’opzione praticabile per mitigare il calore urbano, ma sono pochi gli studi che forniscono una guida sistematica ai professionisti per adattare i diversi usi del suolo. In questo studio si è esaminato come l’uso di diverse infrastrutture verdi possa influenzare i cambiamenti delle temperature ambientali attraverso diversi usi del suolo nella città di Portland, nell’Oregon.\nFile di input per ENVI-met, che rappresentano i principali tipi di uso del suolo e / o di copertura del suolo per ciascuno dei sei siti di studio selezionati. Grigio = edifici, Verde = tetti verdi ed erba, Nero = pavimentazione in asfalto, Bianco = pavimentazione in cemento e Marrone = terreni argillosi\nPer fare questo sono stati utilizzati i software ENVI-met, che permettono di ricreare le caratteristiche dell’ambiente costruito e simulare con precisione il microclima del luogo; l’analisi ha incluso sei interventi di infrastrutture verdi modellati su sei diversi tipi di uso del suolo, come mostrato nella figura sopra. Gli studi hanno dimostrato come gli alberi riescono a raffreddare le strade anche di 15° C.\nNelle sei aree sono stati simulati possibili interventi (NoGreen, AddGreen, GreenRoof, RoofAlbedo, RoadAlbedo,Combination) i cui significati sono riassunti nella tabella sottostante.\nI risultati indicano che la riduzione delle superfici pavimentate, l’aumento della vegetazione e l’innalzamento dell’albedo stradale possono mantenere o ridurre le temperature in una qualsiasi delle aree studiate. Il tutto è riassunto nella tabella sotto, in cui per ogni uso di suolo e per ogni scenario studiato viene indicato la variazione di temperatura in °C.\nLe aree per lo più coperte da edifici e pavimentazioni, come i distretti urbani e l’area industriale, possono essere raffreddate aumentando l’albedo di tetti e strade, mentre d’altra parte, per le aree che dispongono già di un’abbondante copertura arborea, gli sforzi di pianificazione dovrebbero concentrarsi sul mantenimento del verde piuttosto che sull’aggiunta di vegetazione o sull’aumento dell’albedo. In aree con ampi spazi aperti di suoli o erbe, la temperatura può essere ridotta con successo semplicemente aggiungendo più alberi.\nFile di input per ENVI-met per lo scenario “AddGreen”. PH: mdpi.com\nIl sistema dei tetti verdi rappresenta una soluzione interessante e spesso poco perseguita, di cui abbiamo parlato approfonditamente, e che fornisce altri benefici ambientali come il contenimento delle acque piovane, il controllo dell’inquinamento e la creazione di un habitat per la fauna selvatica. Questo studio ha offerto prove convincenti che le soluzioni ecologiche basate sulla natura sono sia pratiche che promettenti: l’uso dell’infrastruttura verde non ha come conseguenza solo un raffreddamento dell’area, ma offre anche benefici sociali, culturali, fisici e economici che non sono ancora ben compresi.\nSecondo un report realizzato dall’organizzazione americana Nature Conservancy, le città americane stanno spendendo meno nella piantumazione di nuovi alberi rispetto ai decenni precedenti, eppure basterebbero circa 8 dollari a persona all’anno per prevenire la perdita di alberi e realizzare nuove infrastrutture verdi. Si stima che l’aspettativa di vita per le persone che abitano nei quartieri con alberi sia maggiore di quella delle persone che abitano in quartieri privi di questi polmoni verdi, e questa disuguaglianza cresce soprattutto in quelle realtà urbane in cui la differenza tra ricchezza e povertà è ben marcata.\nTutti i benefici che derivano dalla piantumazione degli alberi. PH: greenme.it\nPoiché quindi è ormai scientificamente provato quali siano i lati positivi non solo ambientali ma anche fisici del piantare alberi nelle nostre città, non dovrebbe questa diventare un’azione da includere nei finanziamenti pubblici per la salute dell’uomo? Nel futuro ci dovranno essere azioni di incoraggiamento da parte delle grandi istituzioni per piantare più alberi, nelle nostre città dovranno nascere più parchi e aree verdi. Intanto oggi quello che possiamo iniziare a fare è educare la popolazione sui benefici che derivano dalla piantumazione degli alberi.\nCategorie Architettura · Architettura green Tag ambiente, architettura, materiali da costruzione, sostenibilità Navigazione articolo


Test e tempi di somministrazione | Giuseppe Castellani\nQuesta Sezione è particolarmente dedicata ai Medici ed ai Colleghi che desiderino la mia collaborazione per la somministrazione dei test sotto indicati ed anche ai singoli Soggetti che ne esplicitino richiesta motivata. Troverete tutti i reattivi psicodiagnostici di mio utilizzo (costantemente aggiornati nel loro numero), divisi per aree di indagine. La somministrazione è individuale. Il 'tempo di somministrazione' riferito di ogni test non coincide con il tempo di elaborazione e produzione della risposta: quest'ultimo è complesso e varia da prova a prova e viene comunicato una volta eseguiti i test. L'indicazione relativa al tempo di somministrazione vuole aiutare il Soggetto per la migliore previsione del tempo a lui necessario per l'esecuzione. Alcuni test sono comuni a più aree; la richiesta deve esplicitare lo scopo che si desidera ottenere. Consiglio di verificare nella Sezione 'Aree di competenza' per il più dettagliato riferimento. Le aree di competenza sono:\n2) Comportamentale -disturbi del comportamento\n6) Separazione - affidamento\n7) Sintomi clinici di disturbo\n1) Test di Rorschach : è il reattivo proiettivo di personalità più conosciuto ed utilizzato. Si basa sull’interpretazione che il soggetto fornisce a figure non strutturate presentate in 10 tavole Lo scrivente elabora il test secondo la Scuola Svizzera ( Zulliger, Ombredane, Loosli-Usteri, Bohm, ecc. ) ed ha composto un ‘Manuale per una rapida elaborazione del test ‘, ad uso del Corso di Psicodiagnostica di cui è docente, preso la Scuola di Specializzazione in Psicoterapia ‘Erich Fromm’ di Prato.\nTempo di somministrazione: 10/20 min (area comportamentale, personalità, sintomi clinici di disturbo)\n2) Zulliger test-forma individuale ( Z test ) : reattivo proiettivo di personalità, elaborato da H.Zulliger, nasce dopo la prova di Rorschach ed è basato sugli stessi meccanismi proiettivi di risposta del soggetto La sua velocità di applicazione e di elaborazione –senza niente togliere alla precisione diagnostica -, lo rende una prova proiettiva assai importante ed utile .Lo scrivente ha prodotto. un ‘Manuale pratico ‘ per il suo studio, utilizzato dai Laureati in Psicologia tirocinanti presso di lui al Reparto Neuro- Consultorio Psicologico dell ‘ Ospedale Militare di Firenze ed attualmente per il Corso di Psicodiagnostica della Scuola di Specializzazione in Psicoterapia ‘Erich Fromm’ di Prato, di cui è il docente incaricato.\nTempo di sommiinistrazione: 10 minuti (area comportamentale, personalità, sintomi clinici di disturbo)\n3) Hand test : si tratta di un test proiettivo che si è rivelato, nel tempo, una prova assai indicativa della condizione di ‘stato’ psicologico presente nell’esaminato. E’ composto da 9 cartoncini con il disegno di una mano in una posizione diversa su ognuno di essi e da un cartoncino bianco.\nTempo di somministrazione: 10/15 minuti (area sintomi clinici di disturbo)\n4) Test di Scelta Alberi – TSA : è un test proiettivo che deriva dal test del disegno dell’albero di Koch, uno dei reattivi più conosciuti ed impiegati. Il test fornisce il profilo psicologico del soggetto secondo ’16 tratti’, che costituiscono la base della personalità dell’esaminato e le caratteristiche del momento in cui si manifesta la presenza di uno stato di malessere psicologico, ovverosia la sua condizione attuale sintomatica. La prova si configura come un test di ‘stato attuale’, con importanti caratteristiche di ‘interazione ‘ tra quanto emerge. Lo scrivente ha condotto uno studio ed un ampliamento psicodiagnostico della prova, edito nel 1994.\ntempo di somministrazione: 1 minuto (area comportamentale, personalità )\n5) Wechsler Adult Intelliget Scale – WAIS-R : si tratta del ’test d’intelligenza’ tra i più conosciuti ed utilizzati, qui nella versione dai 17 anni in su. Il test fornisce non solo il quadro cognitivo del soggetto al livello nel quale questo si trova al momento della prova, consentendo la diagnosi delle sue ‘capacità intellettive generali ‘, ma anche tutta una serie di analisi derivate dalla imponente mole di studi clinici e matematici sviluppati negli ultimi trent’anni dalla sua comparsa nell’adattamento italiano del 1974.\nLa WAIS-R, quindi, produce anche i seguenti ‘Indici’ di presenza patologica:\nIndice del disturbo di personalità border-line;\nIndice della probabile presenza di un quadro di schizofrenia;\nIndice del disturbo distimico;\nIndice differenziale tra disturbo dell’umore o psicotico;\nIndice del disturbo autistico;\nIndice del Disturbo di Alzheimer (DAT);\nIndice di deterioramento mentale (IDM);\nIndice del disturbo ansioso;\nIndice della presenza iniziale del disturbo di Alzheimer e Parkinson\nLa Scala WAIS-R, dunque, si colloca ai vertici del processo di acquisizione psicodiagnostica in misura di gran lunga maggiore di quanto già non fosse possibile con la prima versione del test, consentendo – attraverso il suo impiego esclusivamente da parte di qualificati Specialisti -, il raggiungimento di quella comprensione diagnostica del quadro complessivo dell’Esaminato. La bibliografia scientifica in proposito è vastissima e tocca aree non solo squisitamente psicologiche, ma anche neurologiche. Ancora continuo con l'impiego di questa versione per tali motivi ed attendo un ulteriore sviluppo clinico italiano per la WAIS IV (uscita all'inizio del 2014 in Italia).\ntempo di somministrazione: 60/90 minuti (area neuropsicologica-cognitiva)\n6) Test d’Intelligenza Breve – TIB : la prova fornisce la ‘stima’ delle capacità di livello intellettivo preesistenti un evento traumatico e/o morboso patito dal soggetto. Essa si basa sul confronto con i valori espressi dalla WAIS per le parti verbali,di performance e totali. Il TIB trova la sua collocazione tra le prove da impiegare per la determinazione medico-legale del danno eventuale causato da un evento traumatico di qualsiasi natura\n-empo di somministrazione: 10 minuti (area neuropsicologica-cognitiva)\n7) Wechsler Memory Scale – forma I e II : si tratta della Scala Wechsler per lo studio delle capacità mnesiche e dei loro eventuali deficit. L’enorme vantaggio di questa Scala è la sua diretta comparabilità con il Q.I. ( livello intellettivo ) ottenuto secondo la WAIS . Esistono due versioni parallele, utili per il test-retest sul medesimo soggetto in tempi differenti. La Scala è composta da una serie di prove ‘verbali’ e ‘grafiche’ di facile accettazione da parte dell’esaminato. La prova è di fondamentale utilità nella determinazione dei deficit eventuali conseguenti a traumi di natura psicologica e fisica.\n- tempo di somministrazione per ognuna delle due forme: 20/30 minuti (area neuropsicologica-cognitiva)\n8 ) California Psychological Inventory – CPI : si tratta di uno dei più famosi questionari di personalità, affine all’MMPI, mirante a porre in evidenza la composizione del carattere, articolato in una serie di scale cliniche.\n-tempo di somministrazione: 40 minuti (area personalità)\n9) S.T.A.I.-State Trait Anxiety Inventory: è un questionario ad autosomministrazione, che mira a valutare la condizione ansiosa di ‘stato’ e di ‘tratto’ presente nel soggetto. In questa sede viene presa in esame la parte relativa all’ansia di ‘stato’, quale prova di validità concorrente con la relativa scala clinica del Mobtest, per un ulteriore avvaloramento dei risultati ivi conseguiti.\n-tempo di somministrazione: 10 minuti (area sintomi clinici di disturbo)\n10) MMPI-2 : Minnesota Multiphasic Personality Inventory. Si tratta del famoso inventario di personalità, la cui origine risale agli studi compiuti dagli Autori nei primi anni ’40, del quale sono state composti numerosi adattamenti e revisioni, fino a quella –in questa sede utilizzata -, del 1995.Lo scrivente possiede una esperienza derivata dalla interpretazione di migliaia di protocolli, eseguiti dagli ‘iscritti di leva ‘ e dai militari che transitavano all’Ospedale Militare di Firenze, dal 1982 al 2009.\n- tempo di somministrazione : 40/50 minuti (area personalità, sintomi clinici di disturbo)\n11) MMPI Basic\nSi tratta della versione ridotta a 370 item dell’MMPI-2 .\n- tempo di somministrazione: 40/60 minuti (area personalità, sintomi clinici di disturbo)\nE' la versione per adolescenti fino a 18 anni di età dell'MMPI-2. Le modalità di somministrazione e scoring valutativo sono le medesime della versione per adulti-\n- tempo di somministrazione: 40/50 minuti (area personalità, sintomi clinici di disturbo)\n13) Favole di Luisa Duss: è un metodo d’indagine rivolto ai soggetti in età evolutiva, mirante a tracciarne la struttura del carattere in relazione alla presenza o meno di situazioni traumatiche, sia recenti che trascorse.\n- tempo di somministrazione: 20/40 minuti (area comportamentale, personalità)\n14) PNP-Depistage di tendenze patologiche: la prova è costituita da due parti, che concorrono a determinare il risultato finale costituito dalla diagnosi secondo tre aspetti: tendenze nevrotiche, tendenze paranoiche e tendenze psicopatiche.\n- tempo di somministrazione: 30 minuti (area comportamentale, sintomi clinici di disturbo)\n15) T.A.T. – Test di appercezione tematica: test proiettivo per la emersione di sentimenti complessi e condizioni conflittuali. La prova evidenzia il contenuto dei pensieri espressi dall’esaminato attraverso la presentazione di una serie di tavole – scelte secondo il tipo di analisi che si intende compiere -, alle quali egli deve produrre dei racconti originali, attraverso i quali si giunge alla comprensione delle emozioni e degli atteggiamenti del soggetto, utili per l’analisi della personalità, ma non per una sua diagnosi , come intesa dalle prove che specificatamente sono dirette a tale obiettivo. Con questo termine, dunque, in questa sede si considerano gli aspetti complessivi delle dinamiche affettive e relazionali dell’esaminato, senza alcun riferimento alla presenza o meno di ‘patologie’ comportamentali.\n- tempo di somministrazione: 30/60 Minuti (area personalità , sintomi clinici di disturbo)\n16) Test di Weigl : la prova – la cui nuova edizione è datata 2010 -, pone in rilievo le sintomatologie correlate alla lesione dei lobi frontali, nei casi di trauma cranico,ictus,tumori cerebrali,sindrome di Korsakoff,encefaliti,malattie degenerative ed anche disordini psichiatrici come la schizofrenia. In altri termini, si esaminano quelle ‘funzioni esecutive’ che sottendono alle capacità complessive di resistenza alle frustrazioni, al cambiamento di orientamento, alla diversa visuale di un problema, ecc., che richiedono una integrità cognitiva che può decadere nelle varie forme di patologia, sia organica, sia psichica.\n- tempo di somministrazione: 20/30 minuti (area neuropsicologica-cognitiva)\n17) CDQ IPAT : è la Scala per la misurazione della depressione dell’Insitute for Personality and Ability Testing, uno dei Centri di maggior valore e rigore scientifico nello studio degli aspetti psicologici della personalità.\n- tempo di somministrazione: 20 minuti (area sintomi clinici di disturbo)\n18) ASQ IPAT : questionario ad autosomministrazione per la misurazione dell’ansia dell’ Insitute for Personality and Ability Testing. La prova è particolarmente indicata per la valutazione dell’ansia ‘life time’.\n19) BDI-II Beck Depression Inventory II: è la prova per la misurazione della gravità della condizione depressiva considerata nell’arco di tempo più attuale per il soggetto (ultimo mese). E’ una prova sia ad autosomministrazione, sia guidata dallo Psicologo.\n20) BAI – Beck Anxiety Inventory : la prova è uno strumento di autovalutazione per la misurazione della condizione ansiosa presente nell’esaminato (ultimo mese\n21) SIMS - Structured Inventory of Malingered Symptomatology:\n“ Il SIMS è un questionario di screening composto da 75 item, multiassiale utilizzato per l'autovalutazione della simulazione in molteplici setting clinici e forensiIl SIMS è stato sviluppato per essere somministrato a persone con più di 18 anni ed è stato validato con campioni clinici, forensi, psichiatrici e anche non clinici “ (da: Items,la newsletter del testing psicologico,O.S., n.21, Gennaio 2012)\n- tempo di somministrazione: 20/30 minuti (area comportamentale)\n22) PASS-Parent Awareness Skills Survey (Studio sulla consapevolezza delle capacità genitoriali):\nla prova fa parte del complesso di test elaborati da B.Bricklin, impiegati specificatamente nelle Corti degli Stati Uniti per comprendere e meglio addivenire ad una valutazione psicodiagnostica nei casi di separazione e divorzio per l’affidamento dei minori.\n- tempo di somministrazione: 60/90 minuti (area separazione-affidamento)\n23) Mini International Neuropsychiatric Interview :\nsi tratta della versione computerizzata che ricalca l’intervista diagnostica strutturata SCID 1, che valuta la presenza di eventuali sintomi ascrivibili all’ASSE 1 del DSM IV. Il MINI è stato tradotto in 40 lingue, a conferma della validità e dell’interesse suscitato da questo test diagnostico.\n- tempo di somministrazione: 20/30 minuti (area comportamentale, sintomi clinici di disturbo)\n24) Cope test NVI – Nuova Versione Italiana\nLa prova si configura come uno strumento psicodiagnostico per la misurazione degli stili di coping, ossia le strategie che il soggetto pone per far fronte alle situazioni di stress e disagio emotivo.\n- tempo di somministrazione: 20/30 minuti (area comportamentale, personalità)\n25) Test di Millon – Millon Clinical Multiaxial Inventory III\nAttualmente è il terzo test di personalità più impiegato al mondo (dopo l'MMPI ed il test di Rorschach).Questa ultima versione di questa prova per lo studio della personalità è datata 2008. La prova trova la sua adeguata collocazione in ambito forense.\n- tempo di somministrazione: 30/40 minuti (area personalità, sintomi clinici di disturbo)\n26) BIG FIVE\nil modello dei Big Five si propone come un tentativo di mediazione e unificazione tra le diverse teorie della personalità. Il BFQ-2 è costituito da 134 item ed individua 5 dimensioni fondamentali per la descrizione e la valutazione della personalità di ogni individuo.\nCompleta il report del test la panoramica sugli eventuali disturbi della personalità, secondo la classificazione del DSM IV.\n27) SCL 90 R – Symptom Checklist\nSi tratta delle versione validata e standardizzata del test più utilizzato per configurare i sintomi psicologici, pubblicata nel 2011. Valuta la gravità dei sintomi di disagio psichico nell’ultima settimana, in diversi domini sintomatologici.\n- tempo di somministrazione: 30/40 minuti (area sintomi clinici di disturbo)\n28) TAS 20- Toronto Alexitimia Scale versione italiana\nSi tratta del test attualmente più diffuso per la valutazione dell’alessitimia, ovvero la difficoltà di identificare e descrivere i propri sentimenti, e a distinguere gli stati emotivi dalle percezioni fisiologiche.\n- tempo di somministrazione: 10/15 minuti (area comportamentale, sintomi clinici di disturbo)\n29) 16 PF 5 –\nE’ un esauriente ‘inventario di personalità’, l’ultima evoluzione del 16 PF di Cattell. Si basa sulla misura di 16 dimensioni, funzionalmente indipendenti e psicologicamente significative, isolate in più di trent’anni attraverso studi fattoriali condotti su gruppi normali e clinici. La prova ha trovato la sua utilità particolarmente in ambito aziendale, ma anche nel setting clinico.\n- tempo di somministrazione: 30/40 minuti (area del lavoro, personalità, sintomi clinici di disturbo)\n30) Test dei labirinti di Porteus –Porteus Maze Test:\nil test dei labirinti si struttura come una prova di livello intellettivo non verbale. Attraverso l’esecuzione che il soggetto fornisce, si evincono non solamente il livello cognitivo, ma anche le capacità di elaborazione ed il coordinamento motorio necessario ad eseguire la prova.\n-tempo di somministrazione: 20/30 minuti (area neuropsicologica-cognitiva)\n31) PORT – Perception Of Relationships Test\nIl ‘test della percezione delle relazioni’ è un test proiettivo pensato come valido strumento per la valutazione della relazione genitore-bambino nei casi giudiziari di separazione e divorzio.La prova è particolarmente utile nei casi di affidamento.\n- tempo di somministrazione: 40/60 minuti (area separazione-affidamento)\n32) Hamilton Depression Scale:\nScala che indaga 21 diverse aree che sono determinanti per la valutazione dello stato depressivo del soggetto. Ciascuna delle 21 aree rappresenta un singolo items della scala, ad ognuno dei quali l’esaminatore, durante il colloquio, deve attribuire un punteggio che va da 1 (assente) a 5 (grave), o da 1 (assente) a 3 (chiaramente presente), a seconda degli items e della gravità dei sintomi.\n- tempo di somministrazione: 20/30 minuti (area sintomi clinici di disturbo)\n33) Test spettro ossessivo-compulsivo ‘lifetime’:\nProva composta dal gruppo di studio della Clinica Santa Chiara di Pisa, per lo studio ed il trattamento psichatrico. Consta di 183 domande a risposta ‘si’ ‘no’, che esplorano lo stato del soggetto in relazione al disturbo ossessivo-compulsivo ‘lifetime’, ovverosia relativo alla condizione esperita nel corso degli anni.\n34) Test spettro panico-agorafobico ultimo mese:\nEvidenzia, attraverso 114 domande a risposta ‘si’ ‘no’, la condizione dell’esaminato in relazione alla sintomatologia panico-agorafobica esperita nell’ultimo mese. Prova composta dal gruppo di studio della Clinica Santa Chiara di Pisa, che si occupa del disagio psichiatrico.\n35) Oral Health Impact Profile\nLa consapevolezza dell’impatto del dolore dentale sulla qualità di vita rappresenta un elemento importante nelle decisioni terapeutiche, tanto che è stato sviluppato un questionario, l’Oral Health Impact Profile a 14 voci (OHIP-14), allo scopo di valutare fino a che punto la condizione danneggi diversi aspetti del benessere complessivo e che analizza non solo il dolore ma anche alcuni elementi psicosociali e le attività della vita quotidiana.\n- tempo di somministrazione: 15/20 minuti (area odontoiatria, sintomi clinici di disturbo)\n36) CAPS – Clinician Administred PTSD Scale – Test per la valutazione del disturbo post traumatico da stress\nLa prova viene definita ‘il gold standard diagnostico per il PTDS’. Si configura come una approfondita intervista strutturata per valutare il disturbo, originariamente sviluppata dal National Center for PTDS (USA) e adattata in versione italiana edita nel 2012.\n- tempo di somministrazione: 45/ 60 minuti (area del lavoro, sintomi clinici di disturbo)\n37) MODA – Milan Overall Dementia Assessment\nUno strumento italiano per la diagnosi della demenza, ma non solo: la prova comprende una parte neuropsicologica che ne permette l’utilizzo ai fini di uno screening cognitivo di ampio spettro.\n- tempo di somministrazione: 30/50 minuti (area neuropsicologica-cognitiva)\n38) Test della Torre di Londra –TOL (Tower Of London)\nE’ una prova neuropsicologica che valuta aspetti fondamentali del funzionamento cognitivo, quali la capacità di pianificazione e di previsione, inserite nel contesto generale delle funzioni esecutive. In questa sede viene applicata la versione per bambini da 5 a 13 anni ed è estremamente utile per valutare tutte quelle sintomatologie che si inquadrano in deficit cognitivi (disturbi dell’apprendimento, autismo, ecc.).\n- tempo di somministrazione: 20/40 minuti (area neuropsicologica-cognitiva)\n39) BVN 5/11 - Batteria di valutazione neuropsicologica per l’età evolutiva\nLa BVN 5/11 è una batteria di test per la valutazione neuropsicologica delle principali funzioni cognitive (linguaggio,percezione visiva,memoria, prassie, attenzione, funzioni esecutive superiori, lettura, scrittura e calcolo) in bambini dai 5 agli 11 anni.\n– tempo : secondo le aree indagate (area neuropsicologica-cognitiva)\n40) CARS – Childhood Autism Rating Scale\nE' uno strumento sviluppato per identificare i bambini con autismo dai due anni di eta', e per distinguerli dai bambini con altri handicap evolutivi, restituendo anche una valutazione sulla gravita'.\n- tempo di somministrazione: 40/60 minuti (area neuropsicologica-cognitiva)\n41) Scala Epworth Sleepiness\nLa prova – di rapida somministrazione -, pone in risalto le eventuali difficoltà del soggetto che tende ad addormentarsi nelle situazioni inusuali a causa di una eccessiva sonnolenza diurna.\nTale comportamento può essere la base di una condizione di disturbo fisico e psicologico latente.\n- tempo di somministrazione: 15 minuti (area odontoiatria )\n42) Questionario di Berlino sulla qualità del sonno in relazione a problemi odontoiatrici\n- tempo di somministrazione: 15 minuti (area odontoiatria)\n43) Batteria per la valutazione del gioco d’azzardo patologico\nLa batteria è composta da una serie di prove, tutte specifiche per la diagnosi del disturbo. Accanto ad una valutazione complessiva della personalità, si hanno test che si richiamano sia ai criteri diagnostici del DSM, sia ad aree peculiari del comportamento del soggetto.\nSaranno scelte di volta in volta, quelle prove che soddisfino la condizione e l’esigenza peritale e/o terapeutica. Alcuni esempi dei test compresi:\nFISHER DSM-IV SCREENTEST DI BEAUDOIN E COX\nTEST KFG di PETRY E BAULIG – questionario breve\n- tempo di somministrazione: 15 / 40 minuti (area comportamentale, personalità, sintomi clinici di disturbo)\n44) Documento Valutazione Rischio Stress –DVRS:\nvengono utilizzati in questa sede i questionari indicatori previsti dalle Linee guida INAIL sulla valutazione e gestione del rischio ‘stress lavoro correlato’, più precisamente sull’ area ‘Contenuto del lavoro’ e sull’area ‘Contesto del lavoro’. Al termine dell’indagine, vengono confrontati i risultati comparandoli con l’ ‘identificazione della condizione di rischio’, ottenendo il quadro della situazione lavorativa esperita dal soggetto ed oggettivizzata mediante gli indicatori previsti.\n- tempo di somministrazione: 20/30 minuti (area del lavoro)\n45) D2 -R - test di attenzione "concentrativa":\nIl D2-R è la versione aggiornata di un test che è oggi il più utilizzato in Europa e negli USA per la misurazione delle abilità di concentrazione, attenzione, velocità percettiva, velocità di processamento delle informazioni e resistenza alla pressione del tempo. La prova valuta la capacità di riconoscere uno stimolo target in mezzo agli altri, in un tempo definito e fisso. Il test dunque implica l'attivazione di molteplici funzioni cognitive ed ha una durata di somministrazione al soggetto contenuta in meno di 5 minuti. Nel 2017 è uscita la versione totalmente informatizzata, con norme europee per l'intervallo di età 18/55 anni, che ha praticamente sostituito la precedente versione cartacea. Il tempo di esecuzione è qui più lungo -20/25 minuti-, ma il report dei risultati è subito disponibile (mentre per la versione precedente occorreva una lunga elaborazione). Il soggetto esaminato esegue il test direttamente sul computer.\nPer comprendere gli stimoli non occorrono competenze lessicali o linguistiche e dunque può essere somministrato anche a soggetti non italiani. Trova il suo campo d'indagine in area educativa, clinica e medica, neuropsicologica e nella Psicologia del lavoro e delle organizzazioni. Età di applicazione nella versione cartacea : dai 9 ai 60 anni.\n- tempo di somministrazione 5 minuti -versione cartacea-, 20/25 minuti -versione informatizzata (area Neuropsicologica-cognitiva)\nIl sottoscritto ha compiuto con questo test ricerche valutative sui deficit di attenzione e concentrazione su Soggetti affetti da Malattie Ambientali (MCS,Fibromialgia, Sindrome da Fatica Cronica ed Elettrosensibilità), pubblicati da Hogrefe Ed. - Italia : I) Ricerca -Novembre 2017 II) Ricerca Giugno 2018\n46) Mini Mental State Examination - Seconda edizione, Versione Estesa -EV -2010\nIl MiniMental è la prova più conosciuta dalle Commissioni INPS per l'invalidità per l'assessment cognitivo. In realtà, la prima edizione-quella conosciuta-, mostra numerosi difetti quanto a proprietà discriminatorie del livello di danno neurocognitivo, poichè concepita come "misurazione" nei casi gravi di deterioramento mentale. Quindi, per una più fine valutazione dello stato del Soggetto, sono da preferire altri test. Tuttavia, con la seconda edizione-nella versione estesa-, viene compiuto un più dettagliato screening ed il punteggio viene conseguentemente adattato, ottenendo una valutazione più precisa (sebbene, secondo la mia esperienza clinica, non raggiunga la precisione di altre prove analoghe).\nPerò, per il Clinico che compie la valutazione anche nell'ottica medico-legale, questo test possiede il vantaggio di essere "più familiare" per coloro che si trova di fronte nelle dette Commissioni, quindi da inserire nella batteria da somministrare negli studi di deficit neuropsicologico.\nLa somministrazione è davvero semplice per chi ha esperienza di questo genere di test e contenuta in un tempo di circa 10/15 minuti (Area Neuropsicologica-cognitiva)


Cavriago, ennesimo furto alla tabaccheria del centro Pianella - Reggiosera\nCavriago, ennesimo furto alla tabaccheria del centro Pianella\nIn pochi minuti i malviventi hanno portato via sigarette, Gratta e vinci, macchinette videopoker e tutto quello che c’era nel cambiamonete\ndi Redazione - 02 Giugno 2017 - 19:32\nCAVRIAGO (Reggio Emilia) – Ennesimo furto alla tabaccheria dentro al centro commerciale Pianella. E’ la quarta volta che i ladri si accaniscono contro questo esercizio commerciale. Questa volta i ladri hanno forzato la porta laterale, poi hanno aperto anche l’inferriata all’interno e lo hanno aperto.\nLa tabaccheria è dotata di allarme, ma non ha funzionato. Inoltre hanno anche coperto le telecamere con un asciugamano. In pochi minuti i malviventi hanno portato via sigarette, Gratta e vinci, macchinette videopoker e tutto quello che c’era nel cambiamonete.\nAncora da quantificare i danni. Sulla vicenda stanno indagando i carabinieri di Cavriago per furto aggravato contro ignoti. Li potrebbero aiutare le telecamere esterne del centro Pianella.


Capaccio Paestum: parco auto della polizia locale fatiscente, 5 stelle: "necessario sostituirle" - Info Cilento\nHome/Attualità/Capaccio Paestum: parco auto della polizia locale fatiscente, 5 stelle: “necessario sostituirle”\nCapaccio Paestum: parco auto della polizia locale fatiscente, 5 stelle: “necessario sostituirle”\nAttivisti hanno incontrato il comandante della Antonio Rubini\nFilippo Tizzi 5 Novembre 2018\nCAPACCIO PAESTUM. I Cittadini 5 Stelle hanno incontrato il comandante della polizia locale, Antonio Rubini. Un confronto cordiale che ha avuto come oggetto di discussione la sostituzione del parco auto in dotazione del corpo dei vigili urbani.\n“La situazione fatiscente del parco auto è sotto gli occhi di tutti per questo richiediamo all’ente la sostituzione di tali veicoli, che riportano costantemente malfunzionamenti, con dei veicoli confiscati, attraverso l’agenzia del demanio, questo comporterebbe per l’ente l’esclusiva spesa di modifiche della carrozzeria e non spese inutili di fitto, che dovrebbero essere comunque tenute a bada per la trasparenza”, fanno sapere gli attivisti.\nLa proposta risulta condivisa anche dal comandante. Di qui l’invito all’amministrazione comunale “ad adoperarsi, così come hanno fatto altre amministrazioni, nella ricerca di veicoli idonei, per il bene della sicurezza urbana”.\ncapaccio capaccio notizie capaccio paestum vigili urbani\nCapaccio, 30enne arrestata per furto\nCapaccio Paestum approvato accordo Territoriale…\nCapaccio Paestum: una rete di…


UNICEF: 3.800 bambini arrivati via mare nel 2019 - Corriere Italiano\n16:25pm8 maggio 2019 | mise à jour le: 8 maggio 2019 à 16:25pmReading time: 3 minutesBy: Fabrizio Intravaia\nUNICEF: 3.800 bambini arrivati via mare nel 2019\nAise – Nei primi tre mesi del 2019, secondo dati forniti da UNHCR circa 16.000 migranti e rifugiati hanno raggiunto l’Europa attraverso le rotte migratorie nel Mediterraneo; anche se ciò rappresenta una lieve diminuzione rispetto allo stesso periodo del 2018, la percentuale di bambini è aumentata da 1 arrivo su 5 a 1 su 4, sottolinea l’UNICEF.\nIl numero totale di bambini giunti sulle coste europee in questi mesi è di 3.800; questi si aggiungono ai circa 41.000 bambini già presenti nelle strutture di accoglienza in Grecia, Italia e Balcani all’inizio del 2019. In soli tre mesi del 2019, 365 persone hanno perso la vita nel Mediterraneo, oltre il 60% del numero totale di vittime registrate in tutto il 2018.\nFra gennaio e marzo 2019 l’UNICEF ha raggiunto circa 4.480 bambini con gli interventi di protezione dell’infanzia e circa 1.950 minorenni non accompagnati a ricevere cure e protezione in Italia, in Grecia e nei Balcani. Altri 15.850 bambini hanno frequentato regolarmente le attività d’istruzione formale e informale supportate dall’UNICEF, mentre circa 1.100 persone hanno avuto accesso a servizi per la prevenzione e la risposta alla violenza di genere.\nIn Italia al 28 febbraio, erano presenti 8.537 minorenni stranieri non accompagnati.\nNel 2018 gli arrivi via mare dei giovani migranti e rifugiati registrati sono stati 3.536, ad aprile 2019 erano 98. I minorenni stranieri irreperibili, cioè quelli per i quali è stato segnalato dalle autorità competenti un allontanamento, sono 4.324.\nNonostante gli sforzi del Governo italiano negli ultimi due anni, persistono rilevanti gap nel sistema di protezione e inclusione sociale dei giovani migranti e rifugiati in Italia. Il sistema risulta ancora altamente frammentato, persistono disparità nell’accesso ai servizi di cura, con il rischio che i più vulnerabili rimangano invisibili. Si registrano inoltre criticità nell’accesso ai sistemi di istruzione e ai tirocini professionali. E ancora, permangono le difficoltà nell’accesso alle informazioni utili per il percorso in Italia.\nIn Grecia nei primi tre mesi del 2019, sono arrivati via mare 2.077 bambini– circa il 40% di tutti gli arrivi via mare –, portando il numero di bambini presenti in Grecia a 28.000 (di cui 3.535 non accompagnati). La situazione dei bambini e delle famiglie nei centri di prima accoglienza e identificazione rimane molto preoccupante, visto che al 31 marzo 2019 erano presenti in questo tipo di centri 11.500 persone in 5 Isole egee circa, il doppio rispetto alla loro portata totale.


Asciugatrice 45 cm – Migliori posate acciaio inox\nTrova Prezzi è il motore di ricerca che ti fa risparmiare sui tuoi acquisti. I prezzi più bassi per asciugatrice da cm. Asciugatrice con profondità di cm.\nPer scegliere la migliore asciugatrice adatta alle vostre esigenze bisogna guardare, ovviamente, a diversi fattori oltre il prezzo. Innanzitutto, la sua comodità risiede nel fatto che non dovrete essere più sottomessi alle condizioni meteorologiche nelle vostre faccende domestiche e in più . Se in casa hai poco spazio, è necessario stare attenti nella scelta del miglior modello.\nAlcuni modelli di asciugatrici compatte , inoltre, possono essere installati a muro per un risparmio di spazio garantito. Acquista online su Mediaworld. Tipologia asciugatura : Pompa di calore. SCOPRI IL PRODOTTO Aggiungi al CARRELLO. Cura della biancheria in un unico dispositivo.\nPiù pratico non si può: le lavasciuga Siemens sono i tuttofare ottimali per la cura del vostro bucato. Riuniscono le innovative funzioni delle moderne lavatrici e asciugatrici in un unico apparecchio, consegnandovi una soluzione pratica che vi consente di . Una perfetta combinazione di stile e tecnologia per offrire le migliori prestazioni di asciugatura.\nUna lava-asciuga Miele asciuga i vostri capi in modo delicato. Nella panoramica sono disponibili ulteriori informazioni sulle asciugabiancheria Miele. Lo so, meglio prendere lavatrice ed asciugatrice separate, ma il mio bagno non me lo permette. Qualcuno ha una lavasciuga del genere, slim, max cm. La voglio il più capiente . Iscriviti alla Newsletter.\nRegistrati ora per ricevere buoni sconto, offerte, ultimi volantini e novità! Sede legale Via Montefeltro n. VENDITE SOGGETTE AGLI ARTT. E SS DEL CODICE DEL CONSUMO . Profondità inferiore 40cm 4. Negozio con fiducia su eBay!\nINDESIT EDPE GAECO (IT). Con anni di assistenza.\nCappa per friggitrice usata


Ligue 1: il Nizza prosegue la marcia | Calcio Estero News\nLigue 1, 9a giornata: prosegue la marcia del Nizza, un grande Tolosa affossa il Monaco\nCalcio francese 14 ottobre 2016 Flavio Mattei\nIl nono weekend di Ligue 1 si apre con i due match di cartello della 9a giornata. Alle 19:00, allo Stadium Municipal, il Tolosa quarto in classifica accoglie il Monaco secondo. In serata, alle 21:00, l’Allianz Riviera ospita la gara tra la capolista Nizza e il Lione quinto. Il venerdì francese, dunque, si preannuncia succulento.\nFin dall’inizio dell’incontro, Tolosa-Monaco conferma quanto detto. Gli ospiti partono a trazione anteriore e, dopo un solo minuto di gioco, vanno vicinissimi al vantaggio a seguito di una bella azione corale, conclusa alta da Joao Moutinho. Tre minuti più tardi, i biancorossi passano. Boschilia mette in mezzo un bel traversone dalla destra col mancino e Germain impatta di testa infilando un incolpevole Lafont. La gara sembra essere a senso unico, ma il Tolosa, passato il momentaneo stordimento, prende in mano il pallino del gioco e si getta in avanti alla ricerca del pareggio. I biancomalva si rendono pericolosi principalmente nel gioco aereo e, a fine primo tempo, sono ben tre le occasioni da rete passate per la testa degli arieti tolosani. Prima Braithwaite, poi Sylla e infine Jullien, però, non riescono a trovare la rete. I primi due testano i riflessi di Subasic, che risponde “presente” prima al 7′ e poi al 13′ minuto, il secondo, invece manca la porta per una questione di millimetri al 30′. La tattica attendista del Monaco permette alla squadra di tenere fino alla fine del primo tempo.\nNella ripresa, come ampiamente intuibile dopo i primi 45 minuti, lo scafo monegasco comincia ad imbarcare acqua. I tolosani sono come indemoniati e pressano da ogni lato. Al 65′ la nave di Jardim viene abbordata. Oscar Trejo batte un calcio d’angolo e il pallone respinto gli torna tra i piedi. Il numero 10 del Tolosa effettua un sombrero ai danni di due avversari prima di centrare per Braithwaite. La punta, da posizione defilata, invece di mirare alla porta, calibra un colpo di testa per servire lo stesso Trejo, abile a staccare sul secondo palo e a fare 1 a 1. Nei 25 minuti che restano, i padroni di casa effettuano un vero e proprio arrembaggio. All’84’ il neo entrato Somàlia serve un bel rasoterra da sinistra in area, Braithwaite anticipa tutti gli avversari e segna il 2 a 1. Tre minuti più tardi, i pirati di Pascal depredano definitivamente il galeone avversario con lo stesso numero 9 che, liberato da un maldestro retropassaggio di Bakayoko, trafigge per la terza volta Subasic. Il Tolosa sale momentaneamente in terza posizione a 17 punti, confermando un ottimo stato di forma e offrendo la possibilità al Nizza di allungare sul Monaco.\nPresa notizia del risultato dello Stadium Municipal, il Nizza, nel match serale, parte subito all’attacco, cercando di sorprendere il Lione fin dai primi minuti. Agli uomini di Favre bastano appena 5 giri d’orologio per sbloccare il risultato. Sugli sviluppi di un calcio di punizione, il giovanissimo Sarr, fa da sponda in area di testa, servendo l’accorrente Baysse. Il capitano è lesto nel battere a rete col mancino al volo e a siglare il vantaggio degli aiglons. All’11’ i rossoneri vanno vicini al raddoppio con una bella girata di Seri dal limite dell’area. Il mancino del centrocampista, però, termina al lato. Al minuto 28 la gara degli ospiti, già di per sé complessa, si complica ulteriormente. Fekir sgambetta Baysse mentre quest’ultimo sta coprendo il pallone per farlo uscire dal fondo. Il centrale difensivo del Nizza cade e il giocatore lionese, ancora in piedi, gli pesta un braccio. L’arbitro Buquet valuta come volontario il gesto (le immagini non chiariscono appieno, ndr) e mostra il cartellino rosso al trequartista dei gones. Il Nizza, in pieno controllo della gara, abbassa il ritmo, pur mantenendosi costantemente nella metà campo avversaria. Salvo un tiro da distanza siderale di Dalbert al 42′, il primo tempo si chiude senza ulteriori emozioni.\nNella ripresa Genesio inserisce Ghezzal per Yanga Mbiwa, provando ad alzare di poco il baricentro della propria squadra. Timidamente il Lione si presenta per la prima volta in area avversaria al 49′ con un tiro di Tolisso da posizione defilata, facilmente neutralizzato da Cardinale. L’inferiorità numerica, tuttavia, continua a pesare sull’undici ospite. I padroni di casa controllano abbastanza abilmente la gara e al 52′ vanno vicini al raddoppio con Belhanda, che di testa manda di poco a lato della porta di Lopes. I gones sono costretti ad approfittare dei pochissimi spazi lasciati dalla difesa avversaria, ma l’impresa si dimostra discretamente ardua. Al 58′ il nuovo entrato Ghezzal, con una buona azione personale arriva a calciare da buona posizione col mancino, senza però impensierire eccessivamente l’estremo difensore del Nizza. Quattro minuti più tardi sono nuovamente i rossoneri a rendersi pericolosi con Dalbert che, servito in area, calcia contro Lopes. Genesio cambia Ferri con Lacazette sperando in un guizzo del proprio rientrante numero 10. La musica non cambia. La squadra di Favre continua a tenere in mano il pallino del gioco e a impegnare il portiere avversario. Al 68′ è Cyprien a chiamare Lopes a un grande intervento con una botta dai 35 metri diretta sotto l’incrocio. Al 70′ tocca a Balotelli, con un destro a giro da buona posizione, ma il portoghese risulta nuovamente insuperabile. Il raddoppio è nell’aria e puntualmente arriva al minuto 76. Belhanda, pescato in area da Dalbert, calcia a giro ma colpisce il palo. Sulla ribattuta Seri si fa trovare pronto e ribadisce in rete col destro. 2 a 0 e gara chiusa definitivamente. All’80’ Balotelli viene affossato in area di rigore da Gaspar. Il numero 9 si presenta dal dischetto ma viene neutralizzato ancora una volta da Lopes (di gran lunga il migliore in campo dei suoi). È l’ultima emozione di un match senza storia, condizionato senz’altro dalla decisione (forse avventata, ndr) del signror Buquet. In un modo o nell’altro il Nizza continua la sua avanzata e mantiene la leadership del campionato, staccando di 4 punti la più vicina delle inseguitrici.\n9a giornata1 anticipi19 Balotelli75 baysse2 braithwaite6 evidenza1755 favre8 fekir22 francia249 genesio9 germain12 jardim17 ligue 1425 Lione156 Lyon12 monaco214 nice31 nizza128 ol18 olympique lyonnais10 riepilogo113 sintesi28 toulouse10 trejo5 ultime1926


Intervista di Valentina Maria Cianci\nPianista, direttrice d’orchestra e cavaliere del lavoro. Gianna Fratta incarna tutto quello che il nostro paese esprime al meglio nel mondo: la musica, il carisma e l’eccellenza. E lo fa con grazia, mantenendo un meraviglioso equilibrio tra il suo ruolo forte di leader ed il modo leggero e umano con cui comunica con il suo pubblico. Riservata, ma decisamente molto popolare, Gianna è una delle pochissime direttrici d’orchestra donna in tutto il mondo, ma vive la sua fama come la naturale conseguenza della passione per il suo lavoro, per musica e la sperimentazione. Il miglior modo di ispirare le persone e i suoi musicisti. Questo è il nostro scambio su donne, leadership e direzione d’orchestra, un’intervista che per me svela tutta la determinazione e la coerenza di una grande professionista, fedele alla sua musa.\nCara Gianna, intanto grazie per aver accettato la nostra intervista, è un onore poter leggere le tue parole, sei una donna forte e creativa in un ruolo splendido, sia nell’immaginario comune che nella pratica del tuo lavoro. Ma preferisci essere definita direttore o direttrice d’orchestra?\nSono una donna, dunque, secondo la grammatica italiana, devo essere definita “direttrice d’orchestra”.\nLa direzione d’orchestra non è un lavoro “di genere”, tuttavia la grammatica va applicata correttamente e in quella italiana il genere esiste: una donna è una direttrice d’orchestra e un uomo è un direttore d’orchestra.\nCosa vuol dire per te essere una direttrice d’orchestra, com’è la quotidianità del tuo lavoro? E come lo vivi, in modo personale, come una relazione tra la musica, l’orchestra o come un continuum con il tuo pubblico?\nLa direzione d’orchestra, e più in generale la musica, non è solo il mio lavoro, è ciò a cui ho dedicato tutta la vita, in modo totale e senza risparmiarmi. Non la considero un rapporto con l’orchestra o con il pubblico. Il podio è un metro quadro di solitudine, in mezzo a due moltitudini: una è di fronte a te e una alle tue spalle, ma tu sei lì da sola a decidere e a scegliere confrontandoti con te stessa, con i tuoi limiti. Su quel metro quadro fai i conti innanzitutto con te, come allo specchio, con quanto hai studiato, con quanto hai sofferto, compreso, ben sapendo che quel metro quadro ti restituirà esattamente quanto tu hai dato a lui.\nLa musica è così: ti restituisce quello che le dai con una severità poco compiacente e senza mai fare sconti o regali. Ma è giusta. Giusta sempre e fino in fondo.\nSappiamo che tieni molto alla privacy e nonostante una tua naturale predisposizione verso gli altri, si vede da come ti poni sui social, nelle interviste, è evidente che hai una tua chiara interpretazione del ruolo di personaggio pubblico, peraltro insignito di un riconoscimento istituzionale, come il Cavalierato della Repubblica. Qual è questa interpretazione? Come vivi il successo e la notorietà?\nNon mi interessano, né l’uno, né l’altra. Io sono interessata ai miei sogni.\nSe smettessi di sognare, smetterei di vivere. Ma i miei sogni non riguardano mai la mia “carriera”, riguardano i miei traguardi, la mia voglia di imparare, la mia prospettiva e soprattutto la mia felicità. La musica c’entra sempre, ma non sogno mai il successo, la gloria, la visibilità. Sogno di diventare una musicista migliore, di essere una persona migliore, di scoprire nuova musica, di capirla bene, di emozionarmi, di dirigere e suonare sempre con l’entusiasmo della prima volta. Sogno il percorso bello, non l’arrivo, sogno l’emozione non le luci della ribalta, l’essere contenta di me non l’applauso.\nNon interpreto, dunque, il “ruolo di personaggio pubblico” o di “Cavaliere della Repubblica”, quelle sono etichette che qualcuno ti mette addosso e alcune sono anche bellissime, ma l’unico ruolo che cerco davvero di interpretare, di vivere e di essere è quello di dirigere bene, emozionare me stessa e gli altri, rendere la mia vita e quella di chi ascolta e suona migliore per quell’ora di concerto.\nCos’è e come si esercita al meglio la leadership nel ruolo di direttore d’orchestra? Di recente hai tenuto una docenza in Bocconi proprio sul tema della leadership, hai avuto modo di approfondire il parallelismo tra un team di musicisti ed un team in un’azienda. Vedi molte somiglianze, come hai spiegato ai ragazzi la tua esperienza in modo che potessero in futuro farne tesoro come manager e imprenditori?\nIl funzionamento di un’orchestra e il ruolo del direttore sono da tempo studiati per indagare sul concetto di leadership, analizzare le qualità necessarie ad un manager, comprendere i meccanismi che regolano i rapporti all’interno di un gruppo di lavoro. L’orchestra vede la più grande concentrazione di persone in un piccolo spazio, il che comporta la necessità di organizzare il lavoro in modo molto accurato. I meccanismi che regolano l’attività di un gruppo devono esser tesi a valorizzare le singole competenze sottolineando l’interdipendenza di tutti da tutti gli altri e insegnando ad accettare la corresponsabilità del risultato finale. Sono decisamente temi trasversali, con principi applicabili negli ambiti più disparati. La direzione non è ciò che sembra: si crede che sia un ruolo di potere, invece è innanzitutto un ruolo di responsabilità, che condividi solo con te stessa e che ti assumi in nome della musica.\nNon è autorità, ma sapere tirare fuori il meglio che c’è in ognuno. Non palcoscenici, ma notti sulla scrivania a studiare senza trovare soluzioni convincenti. Ci vogliono umanità, sorrisi, energia infiniti.\nNon bisogna saper comandare. Non funziona. Bisogna convincere tutti a puntare lì in fondo a quello stesso, lontano obiettivo che tu hai scelto per tutti, percorrendo la stessa strada. Riuscire ad essere un porto anche quando tu sei in mezzo alla tempesta, saper infondere sicurezza, mentre sei assalito dai dubbi, lanciare sguardi di gioia mentre ti si stanno attorcigliando le budella, infondere fiducia mentre vacilli, reagire all’imprevisto spalancando gli occhi, guardando tutti e facendogli credere che sopravvivremo fino all’ultima nota e che dopo sarà un successo.\nE poi ti giri e c’è l’applauso. E lì la sfida, per quella sera, l’hai vinta. L’hai vinta insieme a tutta l’orchestra, ai solisti, a quelli che ci hanno messo l’anima. Perché la bacchetta non suona e un direttore senza chi ha di fronte non può nulla.\nAi ragazzi della Bocconi ho parlato di questo, di cosa vuol dire gestire un gruppo di persone e motivarle, gli ho spiegato di tutte le competenze e abilità necessarie e che sono di cinque tipologie: musicali, tecniche, organizzative, culturali, umane. Per ognuna di queste tipologie ho portato esempi e soprattutto ho cercato di insegnare questo: tutto si può migliorare ed imparare studiando.\nEssendo una delle pochissime donne direttore d’orchestra, detieni molti primati, molti dei quali significativi: sei stata la prima donna a dirigere l’orchestra del Senato della Repubblica, ma anche la prima con i Berliner Symphoniker … quali di questi è stato il primato che più hai sentito e per quale l’essere una donna ha rappresentato qualcosa in più o ha dato un peso specifico al momento?\nL’essere donna non ha mai rappresentato “qualcosa in più”. Rispetto alla musica il genere non conta assolutamente. E devo dire che i “primati” mi inquietano; sono il segno tangibile di quanta strada ci sia ancora da fare. Se negli anni duemila sono ancora la prima donna a tagliare certi traguardi… vuol dire che il percorso è ancora lunghissimo.\nI concerti più belli che ho diretto, comunque, sono stati quelli con orchestre giovanili. I giovani mi emozionano sempre. Vedo nei loro occhi il futuro della musica, la speranza e la gioia di suonare, la voglia di riuscire, la vita.\nCome mai le donne sono così poche rappresentate nel tuo ambiente? Cosa perde la musica per questa carenza? C’è una sfumatura al femminile, nell’esecuzione di una partitura, che renderebbe interessante avere più donne direttore d’orchestra?\nPartiamo dall’ultima domanda: direi di no o comunque non più e non diversamente che in qualsiasi altra professione.\nSono convinta che il lavoro del direttore d’orchestra non sia una prerogativa di genere e dunque che un genere piuttosto che l’altro possa apportare specificità rilevanti in quanti provenienti da donne o da uomini. Sono le persone, con le loro sensibilità, con la loro musicalità, col loro impegno, studio, profondità interpretativa che possano contribuire all’evoluzione di un ruolo complesso e apicale nel mondo della musica.\nBisogna sfatare alcuni luoghi comuni: nessuno penserebbe mai che una pianista apporti qualcosa di diverso da un pianista all’evoluzione dell’interpretazione pianistica. Allo stesso modo un direttore d’orchestra, uomo o donna, non apporta altro che la propria personalità e il proprio essere, non legati al genere più che in qualsiasi altro mestiere, ruolo o professione, dall’ingegnere all’architetto, dal flautista all’autista.\nLa distinzione è solo e sempre tra direttori d’orchestra bravi o non bravi e non tra direttori d’orchestra uomini e direttrici d’orchestra donne. Ho visto e ascoltato direttori uomini molto più sensibili di donne, come ho ascoltato e visto direttrici donne estremamente più brave e preparate di colleghi uomini. Siamo persone e musicisti, prima che uomini e donne, almeno al cospetto della musica, che è un’arte profondamente severa e altrettanto incapace di fare distinzione di razza, religione e anche genere. Di fronte a lei solo il merito conta, il talento, l’impegno. Tutti siamo uguali.\nPer quanto riguarda la scarsa presenza di donne sul podio, ci sarebbe da fare un discorso lunghissimo, cercando motivazioni di carattere storico, culturale e sociale. Vorrei solo dire, per non dilungarmi troppo, che è iniziato un percorso anche di auto-consapevolezza delle donne. Ci vorrà del tempo, ma sono certa che tra duecento anni nessuno più farà caso al fatto che sul podio ci sia un uomo o una donna. Sono processi lunghi, ma questo è iniziato.\nCosa consiglieresti a una giovane donna che sta iniziando la sua carriera nel settore ora?\nDi farlo, di crederci, di provarci, puntando tutto sul merito, sullo studio e sulla preparazione. Senza risparmiarsi, senza giustificarsi, senza atteggiamenti vittimistici o distruttivi. Il lavoro è poco, ma c’è. Le occasioni capitano se vivi al Nord o se vivi al Sud. Gli spazi per le persone davvero preparate ci sono. Non pensiamo mai a coloro che ci sorpassano perché hanno trovato una scorciatoia, a quelli che vedi sfrecciare perché qualcuno gli ha aperto una porta che doveva essere aperta a te, non parliamo mai e cancelliamo dalla nostra mente i raccomandati, le loro strategie, le loro tecniche.\nPrima o poi li saluteremo da lontano, perché il mondo ha bisogno di persone che conoscono il proprio mestiere e, se ci sono spazi per i raccomandati, è solo e sempre perché ci sono persone davvero brave che fanno il lavoro per tutti. Bisogna essere tra questi e ignorare lo sporco che ci circonda, non perché non ci sia o perché non lo vediamo, ma perché dobbiamo essere in grado di trovarci più in alto e su un piano in cui la sporcizia non possa intaccarci. Da lassù troveremo lo spazio che ci meritiamo. Chi scende a compromessi, dopo ne resta vittima. La libertà e il merito, prima di tutto.\n***, Creativity, #girlcrushRossella Forle March 5, 2019 creatività, gianna fratta, direttore d'orchestra, musicista, direttrice d'orchestraComment\n***, Italian, PoliticsRossella Forle March 9, 2019 femminismo, movimento femminista, librerie, italia, milano, libreria delle donne


Il concetto islamico del peccato\nLa natura umana è essenzialmente buona. Ci sono molti elementi nella natura stessa ed in ognuno di essi c’è il potenziale di portare benefici.\nUn peccato è commesso quando qualcuno porta danno a se stesso o agli altri o a ogni altra aspetto della creazione. I sensi di colpa dipendono dalle intenzioni del peccatore. In alcune forme estreme qualcuno fa deliberatamente del male e atti distruttivi, rigettando ogni appello a fare ciò che può essere a suo proprio beneficio tanto meno per beneficio degli altri. Possono dichiarare che non fa nessuna differenza, visto che non c’è punto nell’esistenza e perciò non hanno gratitudine per i benefici che hanno in vita.\nIn contrasto a questo è qualcuno che cerca di migliorare se stesso, gli altri e tutta la creazione. Essi credono in Dio e sono sempre grati a Lui per tutto quello che hanno in vita. Il loro lavoro di migliorare la creazione fa parte dal loro senso di volontà di soddisfare Dio.\nPerché il Dio perfetto concede il peccato?\nGli esseri umani hanno la possibilità di peccare principalmente come conseguenza all’ avere la capacità di pianificare. Quando qualcuno pianifica i suoi sforzi ha bisogno di essere capace di sopprimere i desideri naturali per un certo periodo. Questo è abbastanza differente dagli animali che vivono da momento a momento obbedendo alle loro percezioni del presente e all’ istinto. Questa è sicuramente una differenza drammatica.\nGli esseri umani sono capaci di guardare al futuro, concettualizzarlo e formare un’intenzione di agire. Questa intenzione di coscienza può prendere il sopravvento anche al più potente dei nostri istinti. Attraverso ciò noi abbiamo la capacità di farci del male nel breve tempo così da realizzare il meglio a lungo termine. Come parte inevitabile di cio’ noi otteniamo il potenziale di farci del male, ad esempio il potenziale di peccare. Non possiamo chiaramente vedere nel futuro, cosa facciamo invece e’ credere in alcune circostanze future e dirigere le nostre azioni a seconda. Prendendo la pianificazione ai suoi limiti logici, potremmo provare a fare ciò che è bene per lungo tempo e certamente per tutta la nostra vita (in questo mondo e nel prossimo).\nQuesto è il nocciolo essenziale di cercare di fare ciò che è eticamente giusto. Nel tentativo di capire quello che il futuro porterà, l’esser umano ha sempre cercato spiegazioni migliori per ciò in cui riscontra nella realtà. Questa ricerca è parte del buon pensiero etico. Il fatto che non possiamo conoscere esattamente il futuro è analogo al fatto che non possiamo mai esattamente conoscere Dio. Dio è qualcosa nella parte ‘invisibile’ della realta’, come lo è il futuro.


Il Parco Manin diventa un'area fitness: la giunta comunale ha deciso di dedicare la porzione Sud Ovest del parco cittadino per l'attività motoria. Un'area inclusiva, completa, funzionale e smart: una vera palestra a cielo aperto dove socialità e benessere si incontrano. «L'attività fisica è alla base della piramide della prevenzione -commenta il vicesindaco reggente Elzo Severin- i benefici del praticarla sono riconosciuti sia in termini di salute che sociali e psicologici. Per questo abbiamo deciso di realizzare questa nuova area fitness "callistenica" e incrementare la dotazione attrezzistica del Parco: per dare a tutti i nostri concittadini la possibilità di integrare l'attività cardiocircolatoria a basso impatto con esercizi per il potenziamento della muscolatura con una tipologia motoria di nuova concezione e attrattiva».\nContinua l'assessore allo sport, Elisa Gobbo: «Il Parco Manin si presta naturalmente all'attività motoria, possiede già un percorso a più anelli per le camminate, la corsa e il nordic walking. Con la realizzazione di questa nuova area fitness si completerà la dotazione attrezzistica per tutte le persone che desiderano fare della sana attività fisica. Gli attrezzi che saranno installati permetteranno a tutti di fare attività selettiva su stazioni di lavoro differenziate per gruppi muscolari e tipologie di attività rispondendo così alla moderna pratica dell'attività motoria che si basa anche su lavori callistenici, ovvero esercizi a corpo libero utilizzando una particolare struttura in metallo che permette dei veri e propri workout. Tutte le installazioni permetteranno ai fruitori di praticare anche l'ormai famoso "protocollo Tabata"».\nL'area fitness sarà di tutti e per tutti le attrezzature, infatti, saranno fruibili da normodotati e diversamente abili garantendo così integrazione e favorendo la socialità. La nuova area fitness sarà così composta:\n- una struttura tipo "a castello" con multifunzioni, sbarre - anelli - panche -parallele\n- postazioni per esercizi specifici tipo squat - vogatore - pedaliere\n- una postazione "quadri stazione inclusiva" con diverse funzioni\nGli attrezzi saranno installati su plinti in cemento e contornati da idonea pavimentazione anti-trauma. Saranno inoltre installati dei pannelli informativi sull'utilizzo delle attrezzature che riporteranno un QR Code che permetterà, tramite APP dedicata, la visione di video illustrativi. Il costo della nuova area fitness, che può dirsi una vera e propria palestra a cielo aperto, ammonta a circa 50mila euro. La nuova area fitness sarà ad uso esclusivo di giovani e adulti; i ragazzi e i bambini potranno invece usare l'area di parco giochi, sempre ubicata nel Parco, destinata alla fascia 0-12.