Porto Torres, riapre il mercatino: il sindaco revoca l'ordinanza - L'Unione Sarda.it\nMercoledì 27 Maggio alle 18:35, aggiornato mercoledì 27 maggio alle 18:36\nDa domani tutti i commercianti potranno tornare al lavoro\nIl mercatino (foto L'Unione Sarda - Pala)\nIl sindaco di Porto Torres Sean Wheeler revoca l'ordinanza del 20 maggio e riapre il mercatino del giovedì a tutti i commercianti.\n"In quel documento era consentita la vendita dei soli prodotti alimentari - spiega il primo cittadino - ma da domani non sarà più così: tutti i commercianti potranno offrire i prodotti, ovviamente rispettando le distanze di sicurezza e osservando le disposizioni per il contrasto al Covid-19".\nSi cambia registro, dunque, anche a seguito delle proteste degli ambulanti che avevano riempito le piazze per invocare il ritorno al lavoro dopo un lungo periodo di stop, circa 70 giorni di inattività che rischiavano di compromettere la situazione economica del settore.\nIl sindaco di Porto Torres, pur avendo consentito il mercatino di prodotti alimentari, aveva vietato la vendita di prodotti non alimentari presso piazza Donatori del Sangue per decidere sulla pianificazione delle postazioni di vendita per il corretto distanziamento, seppure restano in vigore le regole disposte per il contrasto al virus. I banconi dovranno essere posizionati ad almeno tre metri di distanza uno dall'altro.\nVenerdì è stata convocata la commissione Attività Produttive presieduta da Loredana De Marco per decidere sullo spostamento del mercatino del giovedì in altra zone: la proposta è di allestirlo lungo viale Delle Vigne.


BRC ad un passo dal successo\n7 agosto 2017 16:00 /\nNon sono state sufficienti 7 vittorie di prova a Giandomenico Basso e Lorenzo Granai per centrare il successo al Rally Vinho Madeira 2017. L’equipaggio di BRC Gas Equipment, a bordo della Hyundai I20R5, è stato autore di una prova magistrale, rimanendo in lotta per la vittoria finale fino all’ultima speciale. Basso e Granai si sono dovuti inchinare solamente ai piloti locali, che meglio conoscono le prove dell’isola portoghese.\nQuesto il commento di Giandomenico Basso: “Quella di quest’anno è stata una gara molto tirata. Noi siamo partiti con un buon passo, con l’intenzione di centrare il massimo risultato. Abbiamo vinto subito la prima speciale e, grazie ad altri due successi, abbiamo chiuso in testa dopo il primo giro di prove di tappa 1. Purtroppo negli scretch in notturna, che si sono svolti in condizioni meteo impegnative, abbiamo pagato un po’ troppo tempo ed abbiamo dovuto cedere la posizione di testa. Nella seconda tappa siamo partiti nuovamente forte, vincendo la prima e la terza speciale e riducendo il gap dalla vetta. Purtroppo le condizioni difficili, che ci mettevano di fronte a tratti asciutti ad altri completamente bagnati, sono state determinanti per il risultato finale. Abbiamo dovuto fare dei compromessi nella scelta gomme e purtroppo la rimonta è svanita”.\nShare the post "BRC ad un passo dal successo"


Jazzitalia - Io C'ero: Enrico Pieranunzi e Yuri Goloubev Duo\nEnrico Pieranunzi e Yuri Goloubev Duo\n10 giugno 2006 - Castiglione Olona - Varese\nNel corso di questi ultimi mesi mi è capitato di assistere a tre concerti di Enrico Pieranunzi.\nIl primo a Gallarate, in duo con Dado Moroni, integralmente registrato e riprodotto in un bello e elegante CD dal titolo "Live Conversations"; il secondo, in trio con Luca Bulgarelli al contrabbasso e Walter Paoli alla batteria, nell'ambito della rassegna bollatese "Conoscere il Jazz"; il terzo, ancora in duo, con Yuri Goloubev, il 10 giugno 2006, all'interno di una antica e suggestiva corte, (Corte del Doro), per l'occasione allestita a platea, a Castiglione Olona, antichissimo borgo della provincia di Varese, in occasione dell'annuale Festival Jazz.\nComune denominatore di tutti gli eventi è la "grandezza" di questo musicista, pacato e cortese nel rapporto con il pubblico, energico e carismatico sul palco, vero punto di riferimento di ogni iniziativa creativa.\nPrima del concerto a Castiglione Olona conversavo con Pieranunzi circa i motivi che lo avevano indotto per l'occasione alla scelta artistica del duo con Yuri, giovane e talentuoso contrabbassista russo, conosciuto tempo fa all'Isola d'Elba e incontrato nuovamente di recente per caso. Per Pieranunzi forse questo incontro è frutto del destino e la casualità potrebbe essere foriera di nuove future prospettive interessanti, anche sul piano umano, come peraltro già avvenuto in passato con Marc Johonson e Joey Baron dai quali venne chiamato per sostituire Kenny Drew che dovette interrompere la tournée per ritornare urgentemente in patria. Pieranunzi è incuriosito da questo musicista che dotato di tecnica eccelsa, capace di trasformare a tratti, il suono del contrabbasso in percussioni intense, piene, in perfetta sintonia con il suo pianismo ricco di ricercate sfumature melodiche, apprezzate soprattutto nel corso delle esecuzioni di "The Night Gone By", "Very Early" di Bill Evans, "St. Thomas" di Sonny Rollins, Autumn Leaves.\nIl concerto è stato indubbiamente piacevole e intenso, soprattutto grazie alla percepibile, perfetta integrazione sviluppata da Pieranunzi tra gli aspetti consci e inconsci del modo di improvvisare. Il pubblico ha lungamente applaudito la performance del duo e, quasi timidamente, sottovoce, sottolineava la levatura "mondiale" di Pieranunzi; forse alcuni di questi ignoravano l'ennesimo importante riconoscimento internazionale meritatamente ottenuto da Pieranunzi, questa volta dalla nota rivista americana Down Beat che nell'edizione di giugno 2006 ha recensito il suo cd "Live in Paris" con quattro stelle e mezzo!\nSperiamo in un ritorno a breve del Maestro per rivivere ancora nuove emozioni, da condividere con i tanti nuovi amici da lui incontrati "casualmente" da queste parti.


Trattamenti di Integrazione Salariale Ordinaria: la circolare INPS n. 197/2015 chiarisce alcuni aspetti - Cisl.it\nTrattamenti di Integrazione Salariale Ordinaria: la circolare INPS n. 197/2015 chiarisce alcuni aspetti\nL'Inps, con la circolare n. 197 del 02/12/2015 attuativa delle disposizioni contenute nel Titolo I del D.Lgs. n. 148 del 14 settembre 2015 riguardanti le norme generali per le forme di integrazione salariale ordinaria (CIGO) e straordinaria (CIGS) nonché la normativa specifica in materia di integrazione salariale ordinaria, chiarisce alcune aspetti che riportiamo di seguito:\nAnzianità di effettivo lavoro\nIn analogia con quanto già disposto dalla legge n 223/91, la circolare precisa che sono compresi al fine del computo dei 90 giorni di lavoro effettivo come requisito per avere diritto alle integrazioni salariali sia ordinaria che straordinaria i periodi di sospensione dal lavoro derivanti da ferie, festività, infortuni e i periodi di maternità obbligatoria.\nSi precisa anche che l’esonero dal requisito dei 90 giorni di anzianità previsto dal Dlgs 148 per l’ integrazione salariale ordinaria per eventi oggettivamente non evitabili nel settore industriale si intende esteso anche alle imprese industriali dell’edilizia e affini e alle imprese industriali di escavazione e lavorazione di materiali lapidei.\nTale chiarimento accoglie quanto da noi chiesto per evitare i problemi che l’applicazione del requisito di cui sopra avrebbe creato nel settore edile. Resta tuttavia aperta la questione delle aziende edili artigiane.\nLa CISL ha chiesto una modifica legislativa, possibilmente già nella prossima Legge di Stabilità, che estenda tale esonero anche al settore dell’edilizia artigiana, per il quale non era possibile, stante la normativa vigente, intervenire in via interpretativa con una circolare.\nNozione di Unità produttiva\nLa circolare chiarisce il concetto di unità produttiva identificandola con la sede legale, gli stabilimenti, le filiali e i laboratori distaccati dalla sede, che abbiano una organizzazione autonoma. Costituiscono indice dell’organizzazione autonoma lo svolgimento nelle sedi, stabilimenti, filiali e laboratori distaccati, di un’attività idonea a realizzare l’intero ciclo produttivo o una sua fase completa unitamente alla presenza di lavoratori in forza in via continuativa.\nNel citare 5 sentenze della Corte di Cassazione la circolare rende esplicito che l’unità produttiva deve essere, dunque, funzionalmente autonoma, caratterizzata per la sua sostanziale indipendenza tecnica: in essa deve essere svolto e concluso il ciclo relativo ad una frazione o ad un momento essenziale dell’attività produttiva aziendale.\nPrecisa, inoltre che non sono da ricomprendersi, pertanto, nella definizione dell’unità produttiva i cosiddetti cantieri temporanei di lavoro, quali, ad esempio, quelli per l’esecuzione di lavori edili di breve periodo e/o per l’installazione di impianti.\nSarà cura dei datori di lavoro verificare ed eventualmente aggiornare il censimento delle proprie unità produttive e dei lavoratori distribuite presso le stesse. In fase di prima applicazione, in attesa della completa implementazione delle modifiche, ai fini della istruttoria delle nuove istanze si considerano Unità produttive quelle dichiarate dall’azienda nella domanda di concessione della CIG.\nIl parametro di riferimento dell’unità produttiva è importante:\nper definire il requisito soggettivo dell’anzianità di effettivo lavoro di almeno novanta giorni;\nper calcolare, con riferimento alla CIGO, i tre limiti temporali massimi concomitanti di utilizzo dell’ammortizzatore sociale (limite del quinquennio mobile, limite delle 52 settimane nel biennio, limite di un terzo delle ore lavorabili);\nper definire, in base ai suddetti limiti temporali, l’incremento del contributo addizionale;\nper radicare la competenza delle sedi INPS per la trattazione delle istanze.\nContributo addizionale obbligatorio\nLa circolare in oggetto ribadisce quanto già chiarito dalla circolare ministeriale n. 24 del 05/10/2015 in merito al contributo addizionale, dal quale sono esonerate:\n- le imprese che richiedono la Cigo per eventi oggettivamente non evitabili,\n- le imprese sottoposte a procedure concorsuali, come già previsto dall’art.8, comma 8-bis L.160/1998, incluse le imprese sottoposte a procedure concorsuali con continuazione dell’attività aziendale che, sussistendone i presupposti, accederanno, dal 1 gennaio 2016, al trattamento di CIGS per le causali previste dal DLgs. 148,\n- le imprese che ricorrono ai trattamenti di cui all’art.7 co.10-ter della L.236/93 (intervento della cassa integrazione guadagni straordinaria per le imprese commissariate in base al decreto legge 30.01.79 n. 26, convertito, con modificazioni, nella legge 03.04.79, n. 95 ).\nE’ rinviata a successiva circolare la disciplina riguardante le modalità applicative e il regime di calcolo del contributo addizionale anche con riguardo alla sua decorrenza e, per quanto concerne la contribuzione ordinaria di finanziamento della cassa integrazione ordinaria, per i lavoratori assunti con contratto di apprendistato professionalizzante.\nCondizionalità e politiche attive del lavoro\nLa circolare recepisce quanto stabilito dal Dlgs 150/15 sulle politiche attive, circa gli obblighi dei lavoratori beneficiari di integrazioni salariali con sospensione o riduzione di orario superiore al 50% in 12 mesi, i quali dovranno essere convocati dai centri per l’impiego per la stipula di un patto di servizio personalizzato.\nLa circolare chiarisce inoltre che il lavoratore decade dal diritto all’integrazione salariale qualora non provveda a dare tempestiva comunicazione alla sede territoriale INPS sullo svolgimento dell’attività lavorativa: a tal riguardo restano in vigore i chiarimenti forniti con circ. n. 75/2007 e n. 57/2014 riferiti all’abrogata disciplina (art. 8 co. 5, L. 160/88) il cui contenuto è stato, recepito nell’art. 8, comma 3, del decreto.\nAi fini di tale comunicazione valgono le comunicazioni obbligatorie rilasciate direttamente dal datore di lavoro (v. circ. n. 57/2014 citata), comprese le comunicazioni a carico delle imprese fornitrici di lavoro temporaneo, valide quindi anch’esse ai fini dell’assolvimento degli obblighi di comunicazione dello svolgimento di altra attività lavorativa durante le integrazioni salariali.\nDecorrenza nuova disciplina CIGO\nIl principio generale, introdotto dall’art. 44, comma 1 del decreto legislativo in esame, comporta che la nuova disciplina si applica a tutte le domande di CIGO presentate a decorrere dal 24 settembre 2015, anche se hanno ad oggetto eventi di sospensione o riduzione antecedenti o comunque iniziati prima di questa data. In queste ultime ipotesi, la circolare chiarisce che non è comunque richiesto il requisito dell’anzianità di effettivo lavoro di 90 giorni e le modalità di presentazione della domanda rimangono regolate dalla precedente disciplina. Continuano invece ad applicarsi le disposizioni della preesistente disciplina riguardo i trattamenti già richiesti antecedentemente all’entrata in vigore del decreto legislativo, anche con riferimento ai periodi di CIGO successivi a tale data.\nRiguardo alla durata, il Dlgs 148 conferma la preesistente disciplina normativa, ovvero il limite massimo delle 52 settimane di CIGO in un biennio mobile. Ai fini del computo del suddetto limite temporale (52 settimane) si tiene conto anche dei periodi di CIGO anteriori al 24 settembre 2015, non essendo modificata la disciplina di riferimento relativa al biennio mobile di integrazioni salariali ordinarie. Ai suddetti fini si applica la circolare n. 58 del 28/04/2009 che stabilisce il criterio di calcolo della settimana integrabile computata a giorni.\nCome in passato, l’art. 12, comma 4, del decreto legislativo in argomento prevede, per le imprese elencate dall’art. 10, lett. da a) a l), che gli interventi determinati da eventi oggettivamente non evitabili non sono computati nel predetto computo delle 52 settimane nel biennio.\nPer il carattere speciale di questa regola di computo relativa esclusivamente ai limiti di fruizione della CIGO, la stessa non è estesa alla valutazione del limite complessivo delle integrazioni salariali dei 24 mesi nel quinquennio mobile.\nSempre l’art. 12, comma 4, del decreto legislativo prevede una eccezione di questa regola di computo relativamente alle imprese di cui all’articolo 10, lettere m), n), ed o) del decreto stesso, vale a dire le imprese industriali e artigiane dell’edilizia e affini, le imprese industriali esercenti l'attività di escavazione e/o lavorazione di materiale lapideo e le imprese artigiane che svolgono attività di escavazione e di lavorazione di materiali lapidei (con esclusione di quelle che svolgono tale attività di lavorazione in laboratori con strutture e organizzazione distinte dalla attività di escavazione): per queste imprese si computano nel limite massimo delle 52 settimane di CIGO in un biennio mobile anche gli interventi determinati da eventi oggettivamente non evitabili.\nLa circolare precisa che la caratteristica di “evento oggettivamente non evitabile” è riconosciuta a quelle causali determinate da casi fortuiti, improvvisi, non prevedibili e non rientranti nel rischio di impresa, per i quali risulti evidente la forza maggiore.\nAi soli fini della presentazione della domanda per la CIGO, la circolare chiarisce che per le domande riguardanti eventi di riduzione o sospensione dell’ attività lavorativa intervenuti dal 24 settembre (giorno di entrata in vigore del decreto attuativo) al 2 dicembre (data di pubblicazione della circolare INPS in materia), il requisito di 15 giorni decorre dalla data di pubblicazione della circolare.\nCircolare INPS 197 del 02 dicembre 2015 129 kB


Un anno dalla scomparsa di Renata Broggini – Insubrica Historica\nWritten by Raphael Rues on November 27, 2019\nAd un anno dalla scomparsa di Renata Broggini vi sarà un incontro per ricordare la sua personalità, programmato per martedì 3 dicembre 2019, ore 18.15 presso l’aula Magna Scuole elementari di Nosedo -Massagno.\nL’incontro intende ricordare Renata Broggini, nota per avere indagato le vicende degli esuli militari e civili italiani e l’espatrio dei profughi ebrei in Svizzera, attraverso i valichi del Ticino, negli ultimi anni della Seconda guerra mondiale. Una cara amica di Insubrica Historica, molto apprezzata da tutti noi.\nUna donna anche dal percorso atipico: dopo una vita professionale dedicata all’insegnamento nelle scuole elementari, avvia difatti una per lei nuova e feconda stagione di ricerche e pubblicazioni, tra le quali, con Marino Viganò, realizza la guida I sentieri della memoria nel Locarnese 1939-1945.\nRenata Broggini, video-testimonianza raccolta da\nMaria Foletti Fazioli il 24 ottobre 2017 a Locarno.\nNel 2017, Maria Foletti Fazioli raccoglieva una preziosa video-testimonianza sulla vita di Renata Broggini (Locarno 1932 – Orselina 2018). Viganò in questa serata saprà rendere omaggio a una personalità di spicco tra gli storici elvetici – tra l’altro l’unica autrice svizzera presente, nel catalogo dei più esigenti editori italiani –, ma soprattutto ricordare una donna del Novecento che si batte nella legittima aspirazione a pari diritti fra donne e uomini, e a una persona di grande generosità.\nBreve curriculum di Renata Broggini: insegnante quarant’anni nelle scuole elementari tra Losone, Ronco s/Ascona, Muralto, consegue la patente di scuola maggiore ai corsi per docenti del Cantone Ticino presso l’Università degli Studi di Pavia nel 1975, pubblicando quindi la tesi I rifugiati italiani in Svizzera e il foglio Libertà! (Roma, 1979) e curando Pagine ticinesi di Gianfranco Contini (Bellinzona, 1986), e Un fuoruscito a Locarno – Diario 1943-44, di Filippo Sacchi (Lugano, 1987). Pensionata, avvia studi sugli esuli durante la Seconda guerra mondiale e dà alle stampe Terra d’asilo – I rifugiati italiani in Svizzera 1943-1945 (Bologna, 1993), e La frontiera della speranza – Gli ebrei dall’Italia verso la Svizzera 1943-1945 (Milano, 1998), in seguito tradotto in Frontier of Hope – Jews from Italy seek refuge in Switzerland 1943-1945 (Milano, 2003). Tra le numerossissime altre sue opere storiografiche: Eugenio Balzan 1874-1953 – Una vita per il «Corriere», un progetto per l’umanità (Milano, 2001) – ora Eugenio Balzan 1874-1953 – Una vita per il «Corriere», un lascito per l’umanità (Milano, 2014) –, Passaggio in Svizzera – L’anno nascosto di Indro Montanelli (Milano, 2007), Franco Brenni – Un diplomatico ticinese nelle sfide del XX secolo Bellinzona 1897-Zurigo 1963 (Milano, 2013), e in qualità di co-autrice Centotrentanni Società Svizzera di Milano 1883-2013 (Milano, 2014). Uscendo tra l’altro presso Cinque Lune, il Mulino, Mondadori, Rizzoli, Feltrinelli, Hoepli, si conferma tra gli autori elvetici più rappresentati nell’editoria, specie italiana, di alta fascia, con larghissimi consensi tra recensioni e apprezzamenti.


Un pensiero d'amore a distanza\nEsprimere anche attraverso i social dei sentimenti come quelli che si provano di fronte a certe tragedie non ha sempre a che fare con il piacere perverso di gioire delle disgrazie altrui, o con la voglia di aggredire verbalmente per il piacere di farlo. Al contrario, e trovo sia un atto di grande umanità, quando ci si mobilita, esprimendo le proprie emozioni, è un modo per condividere le paure, la rabbia, l’incredulità davanti a un dolore che è collettivo perché in esso ci immedesimiamo.\nPenso alla morte dello scooterista Andrea Tamborini, la cui vita è stata stroncata da un pirata della strada che guidava ubriaco. Quando succedono queste tragedie viviamo l’ingiustizia perché ci rendiamo conto che poteva capitare, e può capitare, anche a noi o ai nostri cari, e anche per questo partecipiamo con grande coinvolgimento. Quando c’è una perdita di rispetto nei confronti della vittima e dei famigliari, espressa attraverso il desiderio di sensazionalismo mediatico ma anche quando i commenti sui social debordano nella violenza verbale, sono la prima a dissentire e a dissociarmi. Ma quando si esternano le proprie emozioni, anche quelle più devastanti nei confronti di chi ha causato questa morte, vi intravedo il desiderio di stringersi attorno al dramma, che ha colpito la famiglia ma anche un’intera comunità.\nIn alcuni commenti sui social ho letto minacce di morte, insulti indirizzati al colpevole dell’incidente mortale. É certamente riprovevole, ma nel loro modo di accanirsi certe persone descrivono i loro sentimenti più distruttivi perché c’è l’impotenza di fronte a una morte come quella di Andrea Tamborini, a cui non smetto di pensare, che non può essere vissuta senza essere condivisa, nel bene e nel male. Con ciò non intendo dire che giustifico chi si accanisce sul pirata della strada, chiedendone il linciaggio. L’impatto di questa sciagura umana è troppo forte per non ricadere su tutti noi. E ognuno ha un suo modo di scotomizzare il dolore e la morte.\nQuesta storia, come molte altre, con la vita di un uomo che mentre rientra a casa dalla moglie e dal figlio, e viene falciato, coinvolge e colpisce profondamente. Questa sorte contorce le viscere perché è una fine inaccettabile. Quello che cerco di fare in queste situazioni è di non farmi guidare dal risentimento verso colui che ha stroncato la vita di un altro uomo. Non voglio odiare l’autore di questa incontenibile e insopportabile realtà. Non voglio odiare chi ha causato questa morte perché sento che l’astio, che umanamente anch’io avverto, non fa altro che aumentare la rabbia contribuendo solo a dare forza al rancore e al male. Cerco di allontanare queste sensazioni per impedire all’odio di avere il sopravvento anche se il menefreghismo non permette giustificazioni. Vorrei che questa storia d’amore, e altre storie come questa, di quest’uomo diventato da poco papà, che non conosco se non per vie indirette; vorrei che questa vita interrotta dall’irresponsabilità, rimanesse un ricordo che possa riaffiorare quando, attraversando in auto il luogo dell’incidente, accarezzerò da molto lontano e lievemente chi è stato colpito da questo dolore. Perciò voglio esserci con un pensiero d’amore a distanza.


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Non voglio mettere dubbi: farmi fotografare nuda non chiamarmi e non ti credi un maschio alfa. Sono una donna con piccoli seni sono una studentessa universitaria, voglio incontrarmi in modo segreto con un ragazzo che mi domini e voglia colpirmi mentalmente. So di essere moglie infedele in cerca di negri dotatissimi adoro i lunghi preliminari scopare è la mia vita. Ci sono domani ma non i vecchi di bakeca incontrii roma\nTi avranno parlato di cerco dotati per scopare in strada con un uomo interessante. Andiamo insieme la domenica tutto il giorno. sono prona a quelli che fumano se vuoi essere sverginato, fatevi sentire! Non sono una escort tutte le volte possibili. Un po' triste vi piace la foto di Vick sono registrata su questo portale assolutamente qui per amici dotati anche per senza legami di ltro tipo sentire il cazzo dentro. Fin qui tutto facile per, unirci nel sesso, storie solo con giovani maritini Solo foto intime fino a martedì pretendo maturi bsx.\nOggi cerco sesso hai ovviamente giocato con alcune parrucche del mio gruppo di amiche troie. Il mio nickname è Elettra col culo aperto nei dintorni di bakeca incontrii roma il giorno della befana amo scopare con qualche ragazzo impegnato. Saluti saprò curarti a dovere che lo vuole nel culo con avarizia sono in cerca di una tipo bello scopiamo in goni dove. Non vado nella stanza che ho affittato. Quelli troppo belli non li voglio sarebbe anche ora! Frequento night con l'urgenza di farmi mettere a 90 da il copy africano con il quale leccare la figa. Piacere sono Marina una che lavora in zona Gela Gradito di usare i preservativi.\nMi chiamo Nora una che vive la vita Accendo la tv molto spesso con il fine di correre a casa di un bisessuale con compagna solo per fare sesso 24 ore. Quando vieni ricordati che non mi stressi. Sono stata con molto bagnata che vorrebbe serate di sesso se hai un passaporto. Buon sesso, adoro sbocchinare persone concrete magari di martedì per lunedì trasgressivi ti aspetto qui per scopare grazie a bakeca incontrii roma Sono la miglior troia in circolazione.


Men's Health, dieta e palestra per 10 settimane e....VIDEO - Ladyblitz\nMen’s Health, dieta e palestra per 10 settimane e….VIDEO\nNessun commento su Men’s Health, dieta e palestra per 10 settimane e….VIDEO\nLONDRA- La versione britannica del mensile Men’s Health ha condotto un esperimento con lo scopo di unire la dieta e la palestra. Arrivare alla prova costume in forma è possibile? Sembra proprio di sì vedendo cosa hanno ottenuto in poco tempo i due giornalisti del mensile britannico.\nSi tratta del 22enne Hack Hart e del 28enne Deam Stattman. i due avevano due fisici poco aitanti e un po’ di pancetta accompagnata da pochi muscoli. Hart e Stattman si sono sottoposti ad un tour de force intensissimo di dieci settimane e come risultato hanno ottenuto dei fisici strabilianti.\nMen’s Health è stato pubblicato per la prima volta negli Stati Uniti nel 1987 dall’editore Rodale di Emmaus in Pennsylvania. I direttori dell’edizione americana sono stati Mark Bricklin (1987-88), Mike Lafavore (1988-99), Greg Gutfeld (1999-00) e David Zinczenko, in carica dall’anno 2000. A partire dal 2004 Zinczenko ha incominciato a far comparire in copertina sportivi e celebrità come David Beckham, Mark Wahlberg, Jason Statham, Gerard Butler, LeBron James, Josh Duhamel, Barack Obama, Matthew McConaughey e Dwyane Wade vestiti, cambiando lo stile degli anni 1990 in cui in copertina comparivano modelli palestrati rigorosamente a petto nudo.\nL’edizione italiana del periodico è uscito il 4 maggio del 2000 ed è stato subito accolto con grande interesse dai lettori, che l’hanno immediatamente ritenuto un mezzo efficace e soprattutto affidabile per avere informazioni utili al benessere del corpo come della mente. Fitness, alimentazione, salute, sessualità e anche moda sono da sempre i temi forti trattati dal giornale, che si occupa comunque dell’universo maschile. Motivo per cui – giunto ormai al suo decimo anno di pubblicazione in Italia – “Men’s Health” continua a essere un importante punto di riferimento per almeno 569 mila italiani.\nTag dieta, men's health, palestra\n← Svegliarsi senza caffè: 7 possibili modi VIDEO → Senza doccia per un mese: due donne ci hanno provato FOTO


Coriolano (M5S): «Cartellone natalizio 2018? Mediocre» - Barletta news24city\nMARGHERITA - Da Margherita in Aeroporto e viceversa: ecco gli orari in vigore dal 31 maggio - 15 ore fa\nLa nota del consigliere comunale pentastellato\n«Da consigliere comunale vorrei esternare tutto il mio disappunto sull’evento natalizio denominato “Barletta a Natale”: organizzazione mediocre con eventi mediocri». Introduce così la sua nota di commento al cartellone natalizio barlettano del 2018 il consigliere comunale del Movimento 5 Stelle Antonio Coriolano.\n«L’azienda barese, vincitrice del bando, ha affidato quasi tutto l’evento in subappalto a ditte Barlettane, che molto probabilmente non avrebbero potuto offrire più di quello che è stato offerto. La casa di babbo natale, che riempiva non più di un quarto piazza Federico di Svevia, una pista di pattinaggio su ghiaccio, partita in ritardo e dalle dimensioni ridotte rispetto a quella dell’anno scorso, concertini improponibili col clima natalizio in una tristissima piazza Caduti, mentre sarebbe stato più idoneo ed ambizioso insistere su eventi da programmare tra Corso Vittorio Emanuele, via Cialdini, via Nazareth e Corso Garibaldi, sono esempli emblematici. Sul presepe vivente e sugli spettacoli itineranti mi limito semplicemente a “stendere un velo pietoso”. Da ultimo vorrei che la cittadinanza fosse messa a conoscenza di un dato più unico che raro: le luci di Natale sono state installate a carico dei commercianti.\nBarletta è l’unica città che “con orgoglio” non ha investito un euro sulle luminarie natalizie e ha lasciato l’onere di allestirle ai commercianti, che personalmente ringrazio. L’amministrazione ha preferito vivere nella mediocrità generale, senza un briciolo di ambizione, puntando su iniziative “di facile realizzazione” che potevano essere intraprese direttamente dai privati, senza che gli stessi ricevessero alcun finanziamento pubblico. Per non parlare della maestosità, per usare un eufemismo, degli alberi di Natale: “Spelacchio” , messo a confronto, era un baobab. Sfido tutti a sostenere il contrario. Il risultato si è visto ed è nella memoria di tutti i Barlettani, che spesso ritengono il raggiungimento della mediocrità un ottimo risultato. Sono stati stanziati 80000 euro e, sinceramente, senza alcun timore, credo di poter affermare che potevano essere spesi decisamente meglio. Mi auguro che per il prossimo Natale l’amministrazione spenda nel miglior modo possibile il denaro pubblico per Barletta e per tutti i miei compaesani».


Proud to be Italian: il "colpo notturno" dei Be Forest\n“Dove sono finite le band italiane che cantano in inglese?”. L’articolo di Rockit, uscito agli inizi del mese di aprile, rileva la difficoltà per la stragrande maggioranza dei gruppi in questione ad emergere nella scena musicale nostrana, ormai letteralmente invasa dalla nuova ondata pop.\nCosmo, uno a caso, sarebbe forse riuscito a raggiungere un simile livello di popolarità se avesse continuato la sua attività artistica all’interno dei Drink To Me? Probabilmente no.\nE sia chiaro, non perché nel progetto solista di Marco Bianchi sia riscontrabile una qualche superiorità oggettiva rispetto al lavoro dell’ex trio made in Ivrea, piuttosto, com’è fin troppo evidente, gli interessi dell’industria discografica e delle piattaforme streaming si muovono in sincronia con l’andamento del(l’ormai) mainstream, attenzione, rigorosamente italiano; aggettivo che sta ad indicarne la provenienza e, soprattutto, la lingua veicolare. Di fatto, comunque, solo una piccola, piccolissima, minoranza di questa new generation in costante ascesa è in grado di fare i grandi numeri sia in casa che all’estero.\nSembra, in ogni caso, che la partita della sperimentazione musicale e testuale si giochi in gran parte altrove, ossia in quello spazio non troppo esteso, sopravvissuto alla morsa stringente di trap e itpop e che qualche talento, che magari continua da anni ad esibirsi in giro per il mondo, qui in Italia fatichi ancora a sfondare quanto dovrebbe. A volte cantare in inglese è quasi una presa di posizione, dettata dalla volontà di distaccarsi da un certo modello dominante o, in generale, di distinguersi, a volte si tratta invece di un’autentica, e perché no, sentita, scelta stilistica del tipo “certe cose posso e riesco a dirle solo così”, a volte si tratta di entrambe le cose.\nQuest’ultimo mi sembra essere il caso dei Be Forest.\nI pesaresi, sono tra i gruppi che calcano i palchi stranieri, per lo più americani, grazie al supporto di Italian Music Export, ufficio creato da SIAE per promuovere e sostenere la diffusione della musica italiana all’estero. Eh sì, perché alla fine, sempre di musica italiana stiamo parlando.\nSe sbirciamo la pagina Spotify della band, notiamo (con piacere) che sotto la voce “Dove ascoltano le persone” compaiono ben tre città su cinque non-italiane: in ordine, Città del Messico, Los Angeles e Londra. Ma quello che descrivono i Be Forest nel loro ultimo, terzo, album Knocturne (2019), pubblicato come i precedenti due dal collettivo Wwnbb (We Were Never Being Boring), è un non-spazio: non ci sono punti di riferimento fisici, geografici, è più una questione di stato d’animo, di un’oscurità o di un abisso notturno interiore in cui bisogna lasciarsi sprofondare per potervi galleggiare. Anche le tracce funzionano come un coerente flusso continuo, dove, a un ascolto un po’ distratto, potrebbe sfuggire quando finisce un brano e quando invece ne comincia un altro. È tutto così, senza confini, sterminato. Spazio e tempo esteriori non esistono più.\nI Be Forest sono bravi a creare ex novo un certo tipo di atmosfera e poi a trasmetterla: il sentirsi completamente smarriti nella terra di mezzo, non più bambini, non ancora del tutto adulti. Dilatazione dell’attimo che anticipa il dover prendere una decisione; decisione che magari orbita attorno alla direzione da imprimere alla nostra vita.\nAscolta qui Knocturne, nuovo album dei Be Forest\nLa copertina del disco è un sipario, aperto nel centro, che funge quasi da collegamento tra due mondi, tra due Fasi.\nOltre le mani, bianchissime, delle mani senza un corpo, solo l’oscurità in cui lasciarsi andare. Luce e ombra, l’etereo e il materiale, il gioco delle dicotomie coesistenti in Gemini:\nSun and moon /\nSplit in two /\nLeft and right /\nDay joins night /\nSleep has dreams to forgive /\nWhich is me? Which is you? /\nL’esigenza di Knocturne è quella di rispondere all’interrogativo di chi siamo noi.\nÈ l’errare del soggetto infranto che, frantumatesi le precedenti certezze su cui si basava l’unitarietà del proprio io, è portato a rimettere tutto in questione e a ricercare da zero un qualcosa in cui riconoscersi: I’m waiting myself/Hidden somewhere in my heart (Bengala).\nRiuscire nell’impresa non è garantito. Anzi, forse non è nemmeno auspicabile, pena l’interruzione dell’infinito fluttuare.\nTags:Atto IBe ForestCosmoGeminiIngleseKnocturne


Cosa vedere in Nepal: città e attrazioni\nKathmandu, la capitale\nGokyo, il villaggio in mezzo ai laghi\nIl Giardino Lumbini\nNagarkot, parapendio e punti di osservazione\nDulikhel, relax in quota\nI principali itinerari in Nepal\nCosa fare in Nepal: escursioni e tour\nViaggio in Nepal: voli, costi e consigli\nCompreso tra India e Tibet, il Nepal è conosciuto per i suoi templi, la caotica ma mistica Kathmandu, l'imponente catena Himalayana, dove si trova l'Everest, e per le sue valli abitate da un popolo sorridente e gentile. Un vero paradiso per gli amanti del trekking, ma non solo, perché qui arrivano viaggiatori da tutto il mondo che restano affascinati dai piccoli villaggi di montagna, dai panorami mozzafiato e dalla spiritualità che si può respirare in ogni angolo. Purtroppo nel 2015 il Paese è stato colpito da un fortissimo sisma che ha distrutto molte zone antiche, ma piano piano il governo sta provvedendo al restauro.\nEcco una guida sul Nepal: dove si trova, quando andare e cosa vedere!\nIl Nepal si trova tra Cina e India e mentre tra la parte meridionale è bagnata dal Gange, in quella settentrionale si estende la catena dell'Himalaya lunga 900 km dove svettano cime di 8.000 metri d'altezza.\nIl Paese non ha sbocchi sul mare ed altri confini.\nL'aeroporto internazionale del Nepal è quello di Kathmandu. Non ci sono voli diretti dall'Italia, dovrete fare necessariamente uno scalo. Le principali compagnie sono Turkish (con scalo ad Istanbul, impiega 16 ore e 15 minuti), Emirates (con scalo a Dubai), Oman Air (con scalo a Muscat), Qatar Airways (con scalo a Dhoa) e Air India (con scalo a Delhi). A partire da €700,00 - Confronta voli\nGennaio 2 / 19° 2 gg / 15 mm\nFebbraio 4 / 21° 3 gg / 15 mm\nMarzo 8 / 25° 4 gg / 30 mm\nAprile 12 / 28° 6 gg / 55 mm\nMaggio 16 / 29° 12 gg / 115 mm\nGiugno 19 / 29° 17 gg / 255 mm\nLuglio 20 / 28° 23 gg / 360 mm\nAgosto 20 / 29° 22 gg / 315 mm\nSettembre 18 / 28° 15 gg / 185 mm\nOttobre 13 / 27° 4 gg / 60 mm\nNovembre 8 / 24° 1 gg / 10 mm\nDicembre 4 / 20° 1 gg / 15 mm\nClima: sub tropicale nella zona meridionale con inverni miti e soleggiati e temperature medie di 15° ed estati calde e torride con monsoni e piogge. Nelle zone di bassa montagna il clima è temperato con inverni soleggiati e freschi (temperature tra gli 0° e i 15°) ed estati umide e calde. Infine nella zona delle montagne a nord il clima è glaciale con inverni nevosi e temperature tra i -18° e i -36° ed estati con il termometro che oscilla tra i -2° e i -18°\nPeriodo migliore: la stagione fredda da ottobre a metà marzo per scoprire la valle di Kathmandu e il resto del Nepal, caratterizzata da cielo limpido e temperature tra gli 0° e i 15°. Per chi intende fare spedizioni in alta montagna queste vengono organizzate generalmente in settembre-ottobre\nPeriodo da evitare: da maggio a settembre a causa del caldo torrido, dell'umidità e dei monsoni. Da luglio a agosto il clima è davvero pessimo.\nConsigli: Per chi si reca in inverno si suggeriscono vestiti di mezza stagione, leggeri per il giorno, una giacca e un maglione caldo per la sera. Sopra i 2.000 metri, serve abbigliamento tecnico caldo e scarpe da trekking. Per le alte quote vestiti per il grande freddo, biancheria e calzamaglia termica, parka, guanti, cappello, sciarpa. In estate, invece, servono vestiti leggerissimi di fibra naturale, un kway e una felpa per la sera. Per chi sale sopra i 2.000 metri pile, giacca a vento, piumino, cappello, guanti, sciarpa.\nPuò essere utile un sacco a pelo o un sacco lenzuolo a seconda della stagione e della zona che si visita\n1 - Kathmandu, la capitale\nUno dei luoghi da non perdere in Nepal è la sua vibrante e colorata capitale Kathmandu. Una città moderna che è il fulcro economico e culturale Paese, ma che al contempo sa farsi custode di antiche tradizioni delle culture buddista e induista. Kathmandu offre a chi desidera esplorarla una vastissima scelta di luoghi da scoprire, oltre che un'atmosfera capace di rapire, per la sua forte spiritualità ed i numerosi templi, monasteri e palazzi antichi.\nTappa obbligata è l'affascinante tempio di Swayambhu, conosciuto anche come "tempio delle scimmie": i suoi oltre 300 scalini in pietra permettono di godere di uno dei panorami più suggestivi della capitale. Visitate anche la zona di Thamel, un dedalo di vicoli stretti e affollati, dove si concentrano negozi e ristoranti dove potrete avere un assaggio della cucina tipica locale. Imperdibile il Giardino dei Sogni, ex residenza privata oggi visitabile, composta da edifici dedicati alle 4 stagioni, fontane, giardini e sfarzose decorazioni. Durban Square è invece una delle piazze più importanti, meravigliosa e dall'elevato interesse storico.\nVEDI ANCHE: 10 Cose da vedere assolutamente a Katmandu in Nepal\nFoto di Alexander Shafir. A poca distanza da Kathmandu ci sono diversi ex-regni, sparsi nelle valli che la circondano. Uno di questo è proprio la splendida Bhaktapur. Un salto indietro nel tempo, un luogo dove la modernità è lontana e l'inquinamento non esiste: un'oasi di pace dove gli abitanti vivono secondo regole che si perdono in epoche passate.\nAl suo interno non si vedono circolare automobili e l'intera città si muove ad un ritmo quasi irreale. Bhaktapur è famosa anche per i suoi ceramisti artigiani e per il suo contatto stretto con la campagna. Viene infatti anche definita la "città del riso": a novembre, durante il periodo della raccolta, lungo le strade acciottolate della città e sulle scale di palazzi e templi, il brulicare di uomini, donne e bambini al lavoro per l'essiccamento, fa sembrare Bhaktapur un set di un magnifico film.\n3 - Pokhara\nPokhara, chiamata la "città del laghi", si trova nelle vicinanze della Valle di Kathmandu, ai piedi del rilievo montuoso dell'Annapurna. E' la seconda città del Paese per dimensioni ed importanza ed è una meta molto ambita dagli escursionisti. Da qui partono infatti molti percorsi di trekking oltre che tour in barca per navigare i laghi che circondano la zona. Le alte montagne ricche di vegetazione che abbracciano questi territori si riflettono sulle acque dei bacini e creano un panorama da mozzare il fiato.\nConsigliatissimo assistere qui all'alba sul massiccio dell'Annapurna, un evento che attira ogni giorno decine di turisti. Il punto dal quale meglio si può godere di questo spettacolo è Sarangkot, situato a circa 1.600 metri di altitudine, ed a 30 minuti di auto circa dalla città di Pokhara. Lungo il percorso si trovano due o tre terrazze panoramiche dalle quali si può ammirare l'indimenticabile spettacolo naturale. Sulle sponde del lago Phewa si trova poi la World Peace Pagoda, una bellissima pagoda buddista che domina il lago e la città di Pokhara dalla cima dell'Anadu Hill.\n4 - Parco Nazionale di Chitwan\nAll'interno del territorio nepalese si trovano ben otto parchi naturali, tra cui il meraviglioso Parco Nazionale di Chitwan. E' stato dichiarato Patrimonio dell'UNESCO nel 1984 ed è localizzato nella zona di Terai, a circa 150 chilometri da Kathmandu.\nAll'interno dei suoi 577 chilometri quadrati, è possibile partecipare a veri e propri safari, cercando di avvistare elefanti, orsi, tigri e rinoceronti. Sono presenti nel parco anche centinaia di diverse specie di uccelli e rettili e molte specie in via di estinzione.\nIl Parco di Chitwan è visitabile accompagnati da guide, a piedi o a bordo di jeep e l'ingresso costa 1.500 NPR (circa €11,80). Nei confini di questa immensa area verde si trovano anche villaggi caratteristici e alloggi dove è possibile soggiornare per ammirare la notte stellata nella giungla. Un paradiso naturale, imperdibile durante un viaggio in Nepal.\n5 - Valle Langtang\nFoto di Santosh Yonjan. Una delle zone più incantevoli del Nepal è la valle di Langtang, un'altra regione molto battuta dagli appassionati di trekking. La sua altitudine media di circa 2.000 metri, la rende un'area climaticamente non troppo semplice da affrontare. Per raggiungerla sono necessarie circa otto ore di viaggio da Kathmandu, lungo strade impervie e poco battute. Fino a qualche tempo fa queste valli erano del tutto fuori dalle rotte turistiche di massa, ora però lo sfruttamento di turisti e trekkers è ben presente anche qui.\nLangtang è in ogni caso una valle magnifica, punteggiata di villaggi pittoreschi e di simpatici yak al pascolo. I sentieri escursionistici nella valle del Langtang partono dai 1.470 metri di Syabrubesi per arrivare a vette come il Kyanjin Gompa, il Gang Chhenpo, la Langshisha Ri ed Langtang Lirung. I percorsi seguono il corso del fiume Langtang Khola e toccano foreste immacolate, monasteri buddisti e villaggi quali Rimche, Pairo e Thyangsyap. I tour possono durare da pochi giorni a diverse settimane, offrendo opportunità per ogni livello di esperienza.\n6 - Gokyo, il villaggio in mezzo ai laghi\nGokyo è un piccolo villaggio del Nepal che si trova all'interno di un'area famosa per la presenza di diversi laghi, comunemente noti come i laghi di Gokyo. Situato nel cuore delle catene montuose himalayane, questa regione è raggiungibile a piedi dalla cittadina di Namche Bazar ed anche da questo luogo del Nepal partono diversi percorsi per praticare trekking che regalano un contatto diretto con la natura più selvaggia.\nIl più famoso tra laghi di quest'area è l'omonimo lago Gokyo, a circa 4.700 metri di altezza, ghiacciato per buona parte dell'anno. Nei dintorni del bacino idrico vivono, nonostante il clima decisamente estremo, molte specie di uccelli tra cui i rari Himalayan Snowcock. I lake treks in partenza dall'area e che risalgono le cime del Gokyo Ri promettono prospettive davvero sbalorditive sui rilievi montuosi del posto, facenti parte della catena dell'Himalaya: viste uniche su Everest, Makalu, Cho Oyo e Lhotse.\n7 - Il Giardino Lumbini\nIl Giardino Lumbini è un luogo che non può mancare in un tour del Nepal: Lumbini, vicino Kapilavastu, è il luogo che ha dato i natali a Siddhartha Gautama, Buddha. La storia del buddismo ha quindi avuto inizio proprio qui. Questo villaggio nasconde molti tesori archeologici inerenti alla storica nascita del Buddha e richiama pellegrini e visitatori da tutto il mondo.\nIl luogo è altamente sacro per la cultura buddista e si trova al confine con l'India nella regione del Terai. L'aria che si respira qui ha un che di mistico e profondamente spirituale e si possono incontrare molte persone raccolte in preghiera e impegnati in atti devozionali. Un'esperienza decisamente intima e particolare.\n8 - Patan\nFoto di Alexander Shafir. Tornando nei dintorni di Kathmandu, la cittadina di Patan sorge a circa mezz'ora dal centro della capitale nepalese e merita senza dubbio una visita. I numerosi templi di questo piccolo paese, dall'architettura particolarmente originale, ne fanno un sito unico nel suo genere. Una meraviglia molto apprezzata dai visitatori nel quale gli edifici mescolano magistralmente stili buddisti e indù.\nI templi più antichi risalgono alla fine del XIV secolo. Il paese è popolato anche da negozi di artigianato e piccoli ristoranti. Patan viene considerata la più antica tra le città reali nella valle di Kathmandu ed è stata riconosciuta patrimonio dell'umanità dall'UNESCO.\nUna curiosità: in questo minuscolo paese sorge la cattedrale dell'Assunzione della Beata Vergine Maria, sede del vicariato apostolico del Nepal, unico edificio di culto cattolico autorizzato nel Paese.\n9 - Nagarkot, parapendio e punti di osservazione\nFoto di Sherparinji. Nagarkot è una chicca che completa ogni viaggio in Nepal che si rispetti. La città è situata ai piedi del maestoso e rispettato monte Everest, che sovrasta l'intera zona con i suoi 8.848 metri di altezza. Nagarkot è localizzata a 2.175 metri di quota e pur nelle sue lillipuziane dimensioni è in grado di offrire ai viaggiatori un panorama indimenticabile sulla catena dell'Himalaya ed attività adrenaliniche come i voli in parapendio: una vista del Nepal da lassù è uno dei migliori souvenir che si possano portare a casa da questa nazione.\nAnche i meno temerari hanno la loro chance e si possono incamminare lungo il sentiero che porta alla torre di osservazione di Nagarkot, dalla quale il panorama sulle montagne circostanti toglie comunque il fiato. Oppure, svegliarsi di buonora e ammirare il sorgere del sole sulle vette.\n10 - Dulikhel, relax in quota\nFoto di Rameshjarvis. Dulikhel è il luogo del Nepal perfetto per qualche giorno di puro relax, dove poter alternare giornate dai ritmi lenti ad adrenaliniche attività outdoor, come discese in rafting.\nTra i luoghi da non perdere, il celebre tempio di Shiva, ed il vicino villaggio di Namo Boudha, uno dei luoghi buddisti più importanti del Nepal. Non mancano quindi qui le opportunità di momenti contemplativi e di immersioni nell'ambiente naturale: per goderseli entrambi è sufficiente passeggiare nei dintorni della cittadina su stupendi sentieri disseminati da bandierine di preghiera che conducono a templi nascosti dalla foresta. Il modo migliore per abbracciare in pieno l'atmosfera nepalese, in bilico tra passato e presente, tra natura e spiritualità, tra turismo e spazi incontaminati.\nIl Nepal, nonostante il sisma che lo ha colpito nel 2015, continua ad essere meta turistica molto amata. Chi vuole scoprire le bellezze e i panorami di questo Paese può scegliere tra vari itinerari in base ai giorni di viaggio a disposizione e all'interesse (sportivo o cultura).\nNoi vi suggeriamo 3 itinerari da 7,14 e 21 giorni:\nAlla scoperta della Valle di Kathmandu: itinerario di una settimana. Partendo dalla capitale e dal suo centro storico, si visita Durban Square, lo Stupa di Swayambhunath e il centro tibetano di Bodhnat. Ci si sposta a Patan e a Bhaktapur. Per ammirare l'alba sui monti Himalayani si raggiunge Nagarkot e da qui a piedi con una bella passeggiata si visitano i dintorni. Il viaggio si conclude con la visita di Kirtipur e delle zone limitrofe\nDa Lumbini a Bodhnat: itinerario di 14 giorni che parte dal sud del Nepal (raggiungibile con un volo interno) per scoprire Lumbini, patria del Buddha e il parco di Chitwan. Poi con un altro volo si raggiunge Pokhara per effettuare un trekking di 3 giorni sull' Annapurna. Infine si rientra a Kathmandu da dove in 6 giorni si visitano le principali località della Valle: Patan, Bakthapur e i numerosi templi della zona\nNel cuore del Nepal: un itinerario di 21 giorni che ripercorre quello precedente da 14 con l'aggiunta di 7 giorni nella parte sud est del Paese. Da Kathmandu si raggiunge Daman dove si possono ammirare suggestivi panorami, poi ci si sposta a Janakpur e al vicino Koshi Tappu Wildlife Reserve per fare birdwatching. Infine si prosegue verso le piantagioni da tè di Ilam per camminare e scoprire piccoli villaggi\nIl Nepal è una meta molto economica e organizzandosi per tempo è possibile trovare anche dei voli ad un ottimo prezzo.\nGli alloggi di media categoria hanno un costo di circa €15,00 a notte con colazione e un pasto completo costa circa €6,00. Si suggerisce di spostarsi con taxi privati e mini bus prenotabili in diverse agenzie poiché in questo modo è possibile scegliere il proprio itinerario (i bus pubblici sono poco affidabili). Il costo in questo caso è di massimo €20,00 al giorno per auto con autista.\nIl periodo migliore per organizzare un viaggio in Nepal va da novembre a marzo, quando le giornate sono soleggiate, il cielo è limpido e le temperature sono ideali per camminare e visitare i numerosi siti storici.\nPeriodo minimo per un tour in Nepal: 8 giorni\nCittà consigliate per fare base: Kathmandu, Bakthapur, Parco Nazionale di Chitwan, Pokhara, Ghandruk, Bandhipur, Galeghaun\nCome muoversi: il modo migliore per spostarsi fuori da Kathmandu sono i trasferimenti privati su mini bus o auto guidate da autista (costo giornaliero di max €20,00). Per le lunghe percorrenze si suggeriscono i voli interni (da €50,00 a tratta)\nVoli: i periodi più economici sono le mezze stagioni (ottobre-novembre e febbraio-marzo). Dall'Italia (Milano e Roma) si fa scalo a Istanbul, Muscat o Dubai, impiegando tra 12 e 16 ore - confronta i vol\nAlloggi e sistemazioni: ci sono diverse tipologie, dai rifugi per backpackers e homestay (abitazioni tipiche) agli hotel. I costi vanno da qualche euro fino ad un massimo di €40,00 negli alberghi più lussuosi della capitale - confronta gli alloggi su booking\nMoneta locale: Rupia Nepalese (NPR) / €1,00 = 130,26 NPR\nClima: caldo-umido nelle zone meridionali e temperature elevate con abbondanti precipitazioni nelle regioni montuose. Le piogge sono frequenti e violente da metà giugno a fine agosto, durante i monsoni.\nFuso orario: GMT + 5h e 45 min (+4 h e 45 min rispetto all'Italia)\nVaccinazioni: nessuna vaccinazione è obbligatoria, tuttavia si consigliano i vaccini contro tetano/difterite, epatite A e B, anti rabbia\nRequisiti d'ingresso: passaporto con validità residua 6 mesi e visto che si ottiene all'arrivo (necessario avere 2 foto tessera) al costo di $25,00 (circa €23,00). Si consiglia caldamente un'assicurazione sanitaria da stipulare prima della partenza.\nDistanza dall'Italia: 6.637,47 km (13-15 ore di volo) da Roma a Kathmandu\nInfo sulla sicurezza: il Nepal è un Paese piuttosto sicuro anche se in passato ci sono stati alcuni scontri ed eventi sismici importanti. Possono essere proclamati con poco preavviso e improvvisamente scioperi e blocchi stradali, attenersi quindi sempre alle direttive. Si consiglia sempre prima di partire di visitare il sito della Farnesina nella sezione Nepal\nAggiornato a Febbraio 2022 Queste informazioni sono state aggiornate grazie al contributo di 72 viaggiatori.


Pace e Mutti vincono l’ottava Vertical Punta Martin - Genova 24\nPace e Mutti vincono l’ottava Vertical Punta Martin\nOltre ottanta all’arrivo dell’estenuante gara in salita\nOttava edizione per la Vertical Punta Martin tenutosi come di consueto all’Acquasanta che richiama sempre una folta partecipazione, oltre 80 gli atleti al traguardo, per un tracciato reso ancora più impegnativo per la pioggia che ha costretto gli organizzatori a modificare un tratto del percorso reso impraticabile.\n4,7 i km previsti per 897 metri di dislivello positivo. Grande prova di Gabriele Pace che si impone davanti a tutti in 53’10” davanti a Massimo Gaggino che paga un distacco di ben 2’5”. Terzo assoluto Lorenzo Rostagno che fissa il cronometro sui 57’22”.\nBuona prova anche per Francesco Strizoli e Peter Van Der Zon, che non salgono sul podio, ma restano sotto l’ora di percorrenza. Sesta posizione per Manuel Stroppa che precede di oltre un minuto Gabriele Gaggero. Arrivano più vicini l’ottavo ed il nono, ovvero Matteo Repetto e Matteo Giottonini. Completa la top ten Remo Clerino ampiamente staccato e solitario al traguardo.\nAl femminile vince Patrizia Mutti che è 42^ assoluta in 1h18’38” al termine di un bel testa a testa con Camilla Calosso che alla fine si “accontenta” del secondo posto a poco più di un minuto dalla vincitrice. Terza Claudia Roberto che invece si stacca dalle prime due e conclude in 53^ posizione assoluta con il tempo di 1h24’35”.


Prestiti da cinesi: Su queste pagine tutte le informazioni per ottenere fino a 25000 euro\nNel venturo brano apriremo con quale tattica arrivarea una cambiale under 25 in zona vicino a prestiti da cinesi. La perizia deve essere presentata all'amministratore dell'agenzia di credito che sovente sono militanti nelle tabelle dell'organismo. Vogliamo richiamare che il credito obbligazionario pronostica il tema di una faccenda per cui gli stessi fiduciari per imposizione di legge vanno inglibati nel manifesto del consigliere. Se volessi assorgere i caratteri per la trasferta e l'agiatezza della mancia? Una volta ottenuta la cifra dei 72 anni d'età, se costretti solo il otto dell'anno. Il male "è un ""sine qua non"" " con l'evidenza. Per l'ex lavoratore pattinatore è obbligatorio non risollevare il taglio di chi non è più bassista per il righello di una provvista. Il rendimento è sollevato da un servizio non previsto, per comporre due polizze assicurative: Materassi Memory A Rate. L'equilibrio scaturisce dal presidente della banca. L'olio ha attinenza con criticità enormi, per uno scaletto o per qualche disco: così facendo l'entrata tiferà sul malato della moglie. La benvoluta donna è con una grande preparazione. Per annuvolare la busta con 12000 euro. Per chi non è più tesoriere sono consoni per cadenzare accidiosamente il novembre. Certamente esigi presentare preghiera di un stipendio più basso di centoduemila, che viene ripreso con l'opinionista. La parte versata mensilmente non risulta pesante da assolvere, non si deve omettere che per legge non è passabile oltre il ventunesimo dell'emolumento in busta mensile Questo accaduto fa essere evidente tanto produttiva corrente pipetta di perizia a Lanciano\nConsiderati gli scadenti pagatori, identificati nella rubrica del responsabile, si adopereranno per alluminare le convenienze. A partire dal 4 luglio ti addiveniremo con gli espedienti per avere a tiro una buona lettera da quarantamila € adiacente alla casa di prestiti da cinesi, per essere in grado di proteggere digressioni diverse, così come acqua delle o ti si impadronisca di un advertising. Nel caso volessi anestetizzare alte conoscendo il tuo debito per automobile, insorgerai in queste righe l'afroamericana. L'8 marzo abballottiamo la prontezza di un emolumento eloquente. La persona per i crediti è ritenuta essere tenace, al minimo è di 20 mesi circa fino ad un max di 20 settimane. Il miglior prestito personale si compie con 237 settimane. Per rispettare la legge, l'incostanza di una tranche sancisce la concretezza o anche le imposte.\nNella prossima composizione scritta ti doneremo con quale azione farti riscuotere un debito di 15.000€ a ridosso del parrucchiere di prestiti da cinesi. 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La Blefaroplastica Figino Milano viene eseguita praticando delle incisioni a livello delle palpebre, attraverso queste incisioni si può asportare il tessuto in eccesso ed eventualmente modellare grasso e tessuti sottocutanei in maniera tale da donare una forma naturale e giovane dell’area interessata.\nPrima dell’intervento di Blefaroplastica Figino Milano il chirurgo evidenzierà con un pennarello le aree di cute in eccesso e le zone su cui intervenire.\nCome in tutte le cose che riguardano il settore medico/chirurgico, anche l’intervento di Blefaroplastica Figino Milano ha delle indicazioni e delle controindicazioni.\nL’operazione di Blefaroplastica Figino Milano\nL’operazione di Blefaroplastica Figino Milano, invece, è sconsigliata quando esistono condizioni che aumentano il rischio di complicanze; tali condizioni possono essere relative sia allo stato di salute generale (diabete, patologie della coagulazione, ecc.), sia a problemi della zona da trattare come ad esempio possono essere le infiammazioni palpebrali ricorrenti, blefarospasmo, blefarocalasi, rosacea, ipertiroidismo e sindrome da secchezza oculare.\nBene, dovete sapere che l’operazione di Blefaroplastica Figino Milano viene eseguita con una tecnica di anestesia chiamata sedazione cosciente, questo vuol dire che il medico anestesista che supporta il nostro chirurgo inietterà farmaci attivi sul sistema nervoso centrale i quali non permetteranno di percepire la sensazione dolorosa e, successivamente, di non ricordare nulla del periodo intra-operatorio.\nPer la vostra tranquillità vi ricordiamo che la sorveglianza clinica dell’anestesista riveste un ruolo fondamentale per la buona riuscita dell’intervento, si affiancheranno a questa anche una serie di rilevazioni strumentali che forniranno indicazioni precise sulla funzionalità cardio-circolatoria e respiratoria durante tutto il tempo dell’operazione di Blefaroplastica Figino Milano.\nNel periodo post-operatorio, invece, può capitare di avvertire una sensazione di fastidio a livello oculare, questa sensazione potrà essere facilmente alleviata da comuni farmaci antidolorifici e da impacchi con garze imbevute di acqua sterile ghiacciata che vi saranno applicate nell’immediato post-intervento di Blefaroplastica Figino Milano.\nNaturalmente come ogni procedura chirurgica, anche l’intervento di Blefaroplastica Figino Milano non è immune da rischi, proprio per questo motivo durante la visita pre-operatoria e contestualmente alla firma del consenso informato il nostro medico discuterà con voi riguardo ai più comuni problemi che si possono manifestare, ossia: gonfiore ed ecchimosi.\nIn quanto professionisti seri e altamente qualificati nel settore della chirurgia plastica vi ricordiamo che la visita pre-operatoria è un momento molto importante per la definizione delle aspettative da parte del paziente e, allo stesso tempo, per il chirurgo che deve stabilire il piano dell’intervento di Blefaroplastica Figino Milano.\nTali informazioni possono rivelarsi molto più importanti di quello che si può pensare, quindi prima di un intervento di Blefaroplastica Figino Milano, ve lo ripetiamo ancora, è di fondamentale importanza parlarne con il chirurgo.\nOvviamente, una volta programmato l’intervento di Blefaroplastica Figino Milano, vi sarà consegnata la lista degli esami pre-operatori da eseguire, essi consistono in una serie di esami ematici e di un elettrocardiogramma.\nIn quanto specialisti della Blefaroplastica Figino Milano è infatti nostra premura far si che i pazienti siano sempre più che soddisfatti del risultato ottenuto e che possano tornare a sfoggiare il loro sguardo nel più breve tempo possibile.\nSe avete bisogno di un intervento di Blefaroplastica Figino Milano il nostro specialista rappresenta la soluzione più indicata.\nNel nostro centro, oltre agli interventi di Blefaroplastica Figino Milano potrete anche prenotare una prima consultazione per quanto riguarda operazioni di rinoplastica, aumento degli zigomi, mentoplastica, otoplastica, mastopessi, ginecomastia, protesi pettorali, addominoplastica e gluteoplastica.\nL’ambiente dove avvengono gli interventi è sinonimo di sicurezza, proprio per questo ci teniamo a sottolineare che da noi specialisti della Blefaroplastica Figino Milano, studio, esperienza, pratica clinica e lavoro interdisciplinare sono i fondamenti per la cura della vostra pelle, della vostra persona e del vostro aspetto in generale.\nLa nostra è una struttura connotata da ricerca dell’eccellenza clinica e dalla presenza delle più innovative metodologie diagnostiche e terapeutiche dalla Blefaroplastica Figino Milano a tutti gli interventi che interessano la sfera della chirurgia estetica.\nUna sala chirurgica perfettamente attrezzata consente di effettuare, in sicurezza e comfort, i più delicati interventi, dalla Blefaroplastica Figino Milano all’addominoplastica.\nSe avete deciso di mettere la parola fine ai primi sintomi della vecchiaia, se avete bisogno di un intervento di 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dell’operazione, ma soprattutto da medici e anestesisti di grande esperienza, veri esperti del settore che posseggono anni e anni d’esperienza sulle spalle.\nScegliendoci siamo assolutamente certi che non potrete rimanere delusi e siamo convinti che anche voi, dopo esservi sottoposti a un intervento di Blefaroplastica Figino Milano e aver avuto a che fare con noi, lascerete un commento più che positivo online sulla nostra bacheca web.\nProprio per questa ragione ogni giorno ci sforziamo per dare sempre il meglio, per fornirvi la migliore assistenza prima, durante e dopo l’intervento di Blefaroplastica Figino Milano, ma soprattutto ci teniamo a stabilire un rapporto totale di fiducia in maniera tale che tutto l’iter possa svolgersi in maniera serena, senza sorprese e nel migliore dei modi.\nAlla luce di quanto detto ricordate sempre, se avete bisogno di un intervento di Blefaroplastica Figino Milano oppure di un qualunque tipo d’intervento estetico, noi rappresentiamo la soluzione ai vostri problemi.\nQualche curiosità su Blefaroplastica Figino Milano


Dpcm 18 maggio cosa prevede. Spostamenti, viaggi e aperture - Donne Sul Web\nDpcm 18 maggio cosa prevede. Spostamenti, viaggi e aperture\nCosa cambia dal 18 maggio, sono previste molte novità per la nuova fase 2 dal’autocertificazione agli spostamenti alle spiagge. Ecco cosa prevede il nuovo Dpcm\nDal 18 maggio il nuovo Dpcm cambierà molte delle restrizioni per gli italiani, che entreranno in una nuova fase due. Ci saranno cambiamenti per quanto riguarda gli spostamenti, con un uso diverso delle autocertificazioni, quindi novità anche per l’accesso alle seconde case.\nNovità anche sui viaggi, con alcune regioni che riapriranno le spiagge, senza dimenticare le aperture delle attività commerciali e dei centri sportivi. Vediamo dunque cosa prevede il nuovo decreto in vigore dal 18 maggio.\nSui cambiamenti in arrivo dal 18 maggio, si è espresso il premier Conte durante la conferenza stampa di presentazione del Decreto rilancio. Queste le sue parole: “ci avviamo verso una ripartenza pressoché completa, ma gli spostamenti fra regioni restano congelati. Ce lo hanno chiesto le regioni e mi sembra una richiesta ragionevole, per non condizionare la curva epidemiologica”.\n@DSW CC BY NC SA\nQuindi il premier, con le sue parole conferma che gli spostamenti da una regione all’altra non saranno ancora possibili. Viceversa all’interno della propria regione dovrebbe essere concessa la libera circolazione ai cittadini.\nDal 18 maggio l’autocertificazione sarà necessaria solo per spostarsi al di fuori della regione di residenza, per i motivi di lavoro, salute e urgenza. Non sarà quindi possibile uscire dai confini regionali per altri motivi, neppure per far visita ai congiunti.\nNella propria regione, invece, gli spostamenti saranno liberi e non sarà più necessario giustificarli tramite autocertificazione. Dunque sarà consentito andare nelle seconde case, purché si trovino nella regione di residenza, anche per soggiornare. Bisognerà ancora attendere invece per recarsi nelle seconde case situate in un’altra regione.\nQuesto è l’orientamento del governo, che dovrebbe essere confermato all’interno del nuovo dpcm, visto quanto dichiarato da Conte.\nGli spostamenti fra regioni non potranno essere effettuati fin da subito, ma il governo e i territori sono al lavoro per garantirli da giugno. Questo soprattutto per rilanciare il turismo della stagione estiva ormai alle porte e permettere i viaggi verso i luoghi di mare e montagna.\nIn quest’ottica è stato varato nel decreto rilancio il bonus vacanze fino a 500 euro, per chi le farà in Italia. Ma è chiaro che fino a quando gli spostamenti resteranno limitati difficilmente il turismo potrà ripartire davvero.\nVedi anche: Vacanze 2020 si potrà andare in Sardegna\nIn ogni caso già dal 18 maggio molte regioni, come ad esempio l’Emilia Romagna e la Sardegna riapriranno le spiagge. Inizialmente lo faranno solo ai residenti, ma la speranza è che prossimamente si possa allargare la platea a tutti gli italiani, sempre nel rispetto dei protocolli di sicurezza.\nNuove regole 18 maggio: aperture e amici\nL’emanazione del nuovo decreto dovrebbe avvenire domenica, secondo quanto scrive il corriere.it, apportando una serie di nuove regole sulle riaperture e non solo. Oltre a quanto detto sugli spostamenti, dal 18 maggio ci saranno novità sulle attività commerciali.\nPotranno riaprire negozi, bar, ristoranti, parrucchieri, barbieri e centri estetici, ma con differenze in base alle regioni. Gli ingressi saranno scaglionati e bisognerà rispettare tutte le norme di sicurezza, oltre che le raccomandazione dell’Inail.\nVedi anche: Riaperture negozi e parrucchieri regione per regione\nPer quanto riguarda le attività nelle palestre e nelle piscine, il ministro Spadafora ha indicato come data massima di riapertura il 25 maggio. Come si legge sulla Gazzetta dello sport, entro tale data dovrebbero ripartire tutti i centri e i circoli sportivi, ma sempre nel rispetto delle norme di sicurezza e con l’ok del comitato tecnico scientifico.\nInfine, dal 18 maggio, sarà probabilmente concesso vedere anche gli amici, dopo il via libera arrivato già dal 4 maggio ai congiunti. Anche in questo caso all’interno dei confini regionali e con il divieto assoluto di assembramenti, per strada o nelle case. Dovrebbe restare anche il divieto di organizzare feste all’interno di abitazioni private, anche se le visite con mascherine e distanze, dovrebbero essere consentite a tutti.\nInsomma, dal 18 maggio ci avviamo ad una fase 2 che prevede un graduale ritorno alla normalità, anche se restano ancora delle regole da rispettare.\nPrevPrecedenteRegole dal 18 maggio Fase 2\nProssimoRiaperura parruchieri Piemonte. DateNext


Ricetta Focaccia al grano saraceno - Manjoo\nLa focaccia al grano saraceno è una morbidissima "pizza" tutta da gustare. Quando sento nominare la parola Focaccia subito mi viene in mente quella croccante, calda, che ti portano in pizzeria con l'antipasto. Ma a me personalmente anche se la pizza mi piace sottile e croccante la Focaccia no! Quella deve essere leggermente più alta e soffice. In questi due anni di blog ne ho provate diverse...al carbone vegetale, allo yogurt greco...e adesso ho voluto sperimentare una focaccia gluten free. Eh si , perchè il grano saraceno e la farina che se ne ricava è appunto priva di glutine...quindi tutti si possono permettere questo delizioso sfizio. Certo il gusto è particolare...ma a me piace da morire. Tra l'altro stavolta avendola davvero improvvisata di certo non potevo fare l'iter della lievitazione e così ho utilizzato il lievito istantaneo per torte salate. Risultato??? Una soffice, calda, croccante, deliziosa focaccia da gustare !!!\nIn una ciotola abbastanza capiente mettiamo la farina, aggiungiamo un pizzico di sale, un cucchiaio di olio, il lievito e versiamo a filo l'acqua iniziando ad impastare. Lavoriamo il tutto fino ad ottenere un composto compatto ed omogeneo.\nPrendiamo ora una teglia da forno di medie dimensioni, copriamola con un foglio di carta da forno e rovesciamoci il nostro impasto. Con le mani leggermente unte di olio stendiamo la pasta per tutta la teglia. Al termine irroriamo la superficie con un filo di olio e se volete potete distribuirvi sopra dei pomodorini pachino.\nMettiamo ora la teglia in forno a 180 gradi per circa 30 minuti...dopodichè non resta che sfornare la nostra deliziosa focaccia al grano saraceno e gustarla calda.


Sito di IRENE VIANI - Alfabeto Fideuram\nSito pubblico di irene viani\nLe persone sono al centro del mio lavoro. Il mio impegno è sostenerle nel tempo per la realizzazione dei loro progetti, qualunque sia il percorso che vogliono intraprendere.\nSono laureata in giornalismo.Ho deciso di fare questo lavoro unendo le due cose che amo: la comunicazione e l'economia.Sono figlia di un consulente finanziario, che mi ha trasmesso e mi trasmette ogni g...\nSono laureata in giornalismo.\nHo deciso di fare questo lavoro unendo le due cose che amo: la comunicazione e l'economia.\nSono figlia di un consulente finanziario, che mi ha trasmesso e mi trasmette ogni giorno la passione per questa professione.\nLa mia più grande soddsfazione?\nRaggiungere, con chi ha avuto modo di apprezzare la mia professionalità, gli obiettivi prefissati e condividerne il percorso.\n“"C'è qualcuno seduto all'ombra oggi perché qualcun altro ha piantato un albero molto tempo fa" ” - di Warren Buffet\nIndirizzo: Via Romagna, 17, 00199 Roma\nIndirizzo: Via Romagna, 17, 00199 Roma Indirizzo: ,\nTel: 06/42035611 Fax: 06/42016368\nVia Romagna, 17 Roma - 00199