Nei giorni più caldi e afosi dell’estate, molte condizioni di disagio o malessere fisico possono essere ridotte o prevenute mediante una corretta conoscenza dei rischi e sapendo cosa fare e a chi rivolgersi in caso di bisogno. Ecco alcune informazioni e consigli utili rivolti alle persone anziane con problemi di salute, ai loro familiari ed al personale sanitario. TUTTO CIÒ CHE BISOGNA SAPERE\nPER DIFENDERSI DAI RISCHI DELLE ONDATE DI CALORE\nLe ondate di caldo eccezionale possono causare numerosi problemi di salute nelle fasce più vulnerabili della popolazione anziani, specialmente se di età superiore a 75 anni, bambini molto piccoli, con meno di 4 anni, e persone con salute già compromessa per condizioni cardiovascolari, respiratorie, neuropsichiatriche o per altre malattie. Tuttavia, anche le persone giovani ed in apparente benessere, se compiono sforzi fisici eccessivi, come un’attività sportiva intensa o un’attività lavorativa faticosa, possono subire conseguenze sulla salute, a volte gravi, se esposte a valori elevati di temperatura. La temperatura dell’aria è un rischio per la salute quando supera per alcuni giorni (almeno tre giorni) i 30° C e si associa ad umidità elevata, che ostacola la regolare sudorazione del corpo. La temperatura in casa può superare quella esterna se i locali non sono ben areati ed i tetti ed i solai non ben isolati. Cosa fare e che cosa non fare nei periodi di caldo eccessivo\n1) L’uso di un ventilatore o, ancor più, di un condizionatore d’aria rinfresca l’ambiente, dando una sensazione di beneficio agli occupanti. Occorre evitare, comunque, continui passaggi dagli ambienti caldi a quelli più freschi, soprattutto se si soffre di una malattia respiratoria. Una buona regola è coprirsi ogni volta che si deve passare da un ambiente caldo da uno più freddo e ventilato. 2) Bere molti liquidi (almeno due litri di acqua al giorno). E’consigliabile bere anche se non se ne sente il bisogno, privilegiando l’acqua del rubinetto che ha le caratteristiche chimico-fisiche ideali per reintegrare in modo adeguato gli elettroliti persi con il sudore. Evitare di bere bevande gassate o troppo fredde. Evitare, inoltre, bevande alcoliche e caffé che, aumentando la sudorazione e la sensazione di calore contribuiscono ad aggravare la disidratazione. 3) Tranne che in caso di necessità, nella stagione estiva, va limitata l’assunzione di acque oligominerali, così come l’assunzione non controllata di integratori di sali minerali (che deve essere consigliata dal medico curante). 4) Evitare i pasti abbondanti, preferendo quattro, cinque piccoli pasti durante la giornata, ricchi soprattutto di verdura e frutta fresca, evitando cibi pesanti e ipercalorici come fritti, carni grasse etc. 5) Uscire nelle ore meno calde della giornata: fino alle 11 del mattino e dalle 18 di sera. 6) Vestire con capi di lino o cotone, ripararsi la testa con un cappellino chiaro ed esporsi al sole, evitando le ore centrali della giornata, dopo un’ adeguata protezione della pelle per evitare ustioni ed arrossamenti. 7) Chi soffre di diabete deve esporsi al sole con molta cautela, per evitare il peggioramento della dermatite diabetica o ustioni serie a causa della minore sensibilità dei recettori al dolore. 8) Evitare di indossare abiti di fibre sintetiche, in quanto queste ostacolano la traspirazione ed inoltre, soprattutto nei soggetti allergici, possono favorire irritazioni della cute, provocando arrossamenti e fastidiosi pruriti. 9) Si consiglia di effettuare docce e bagni in abbondanza. Risultano particolarmente efficaci e di sollievo per gli anziani le spugnature di acqua fresca. 10) Ricordarsi che il caldo può potenziare l’effetto di molti farmaci utilizzati per la cura dell’ipertensione arteriosa (pressione alta) e di molte malattie cardiovascolari. Durante la stagione calda è opportuno, quindi, effettuare un controllo più assiduo della pressione arteriosa e richiedere il parere del medico curante per eventuali aggiustamenti della terapia (per dosaggio e tipologia di farmaci). 11) I pazienti ipertesi e cardiopatici, soprattutto se anziani, sono particolarmente suscettibili agli effetti negativi del caldo e possono manifestare episodi di ipotensione arteriosa (diminuzione della pressione arteriosa) nel passare dalla posizione sdraiata alla posizione eretta. E’ consigliabile, pertanto, evitare il brusco passaggio dalla posizione orizzontale a quella verticale, che potrebbe causare anche perdita di coscienza (sincope). Se bisogna alzarsi dal letto, soprattutto nelle ore notturne, è necessario non farlo mai bruscamente, ma fermarsi in posizioni intermedie (esempio: seduti al bordo del letto per alcuni minuti) prima di alzarsi in piedi. 12) Deve essere sempre il medico curante a guidare l’utilizzo dei farmaci ed ogni decisione sulla terapia deve essere presa sempre dal medico curante alla luce di ogni singola situazione clinica. Ogni paziente costituisce un caso a sé stante e non esistono raccomandazioni o prescrizioni valide uguali per tutti indistintamente. 13) Occorre considerare come importanti campanelli di allarme che possano far pensare ad un aggravamento dello stato di salute di una persona anziana la riduzione di alcune attività quotidiane, come: spostarsi in casa, vestirsi, mangiare, andare regolarmente in bagno, lavarsi. La riduzione di una o più di queste funzioni in una persona anziana può significare un peggioramento dello stato di salute ed è consigliabile per questo segnalarla al medico curante, per un eventuale suo controllo delle condizioni cliniche. 14) Nel caso specifico di malessere causato da un possibile colpo di calore, attivare prontamente il servizio di emergenza sanitaria (118) e in attesa dell’arrivo dei soccorsi togliere i vestiti alla persona che si sente male, portarla in un luogo fresco e ventilato, fare spugnature di acqua e mettere una borsa di ghiaccio sulla testa, nel tentativo di abbassare la temperatura corporea. A chi bisogna rivolgersi in caso di un problema di salute?\n⇒ In caso di necessità il medico di famiglia è la prima persona da consultare, perché è\ncertamente la persona che meglio conosce le condizioni personali e familiari del proprio assistito, soprattutto conosce le sue condizioni di salute, le malattie preesistenti, la posologia ed il tipo di farmaci assunti. ⇒ In caso di assenza del medico di famiglia consultare il sostituto da lui nominato, reperibile nei giorni non festivi, dal lunedì al venerdì. E’ raccomandabile scrivere e tenere sempre in evidenza il numero telefonico del medico curante o del suo sostituto. ⇒ Se l’anziano manifesta un problema di salute durante le ore notturne o nei giorni festivi, occorre chiamare il medico del Servizio di guardia medica (Servizio di continuità\nassistenziale) del territorio di residenza.\nIl Servizio di Guardia Medica è attivo la sera di tutti i giorni feriali dalle ore 20 di sera fino alle ore 8 del mattino successivo. Il sabato e la domenica il servizio è sempre attivo, fino alle ore 8 del lunedì mattina. Inoltre, in tutte le festività diverse dalla domenica funziona ininterrottamente a partire dalle ore 10 del giorno prefestivo, fino alle ore 8 del primo giorno non festivo. E’ consigliabile scrivere e tenere ben in evidenza il numero di telefono del Servizio di Guardia medica. ⇒ Se la persona anziana lamenta un malore improvviso o in presenza di qualsiasi altra situazione che può far temere un serio pericolo per la sua vita, occorre attivare\nimmediatamente il servizio di emergenza sanitaria, chiamando il 118 da qualsiasi telefono,\nanche cellulare, senza fare il prefisso.\nLA PAGINA DEL CARDIOLOGO\nGLI EFFETTI DEL CALDO SULL’APPARATO CARDIOVASCOLARE\nGli effetti negativi delle alte temperature ambientali non sono facilmente prevedibili né nella popolazione generale (che include statisticamente un elevato numero di malati) né nei cardiopatici. Di conseguenza il livello di attenzione da parte delle comunità sociali e medico scientifiche deve essere mantenuto alto, diffondendo maggiori informazioni ed intensificando i controlli nei soggetti particolarmente a rischio. Non esistono ricette universalmente valide e perfino il supplemento di acqua che il cardiopatico deve ingerire durante le ondate di caldo non è esattamente quantificabile, dipendendo dalla superficie corporea, dalle perdite attraverso il sudore, dagli alimenti più o meno acquosi e da altre variabili non sempre prevedibili. Un ruolo fondamentale di controllo e di aggiornamento terapeutico potrà essere svolto dal personale medico ma soprattutto paramedico anche a domicilio dei pazienti più esposti. Cosa è lo stress calorico\nIl clima caldo mette in funzione meccanismi omeostatici (di autoregolazione) dell’apparato cardiovascolare che hanno lo scopo finale di mantenere una giusta temperatura corporea. Tali meccanismi non riescono tuttavia a proteggere efficacemente i soggetti anziani e quelli affetti da malattie croniche dell’apparato cardiovascolare e respiratorio. Il principale artefice di questi meccanismi di difesa contro lo “stress calorico” sono gli strati cutanei. I plessi venosi cutanei, come quelli splancnici (addominali) sono sotto l’influenza del sistema nervoso vegetativo che fornisce l’innervazione dei visceri addominali e ha la funzione di regolare l’attività degli organi viscerali e dei processi vitali interni ed indipendenti dalla volontà. Una delle due sezioni del sistema vegetativo, la sezione simpatica (sistema adrenergico), viene significativamente attivata dal clima caldo. La conseguenza principale è la ridistribuzione del sangue circolante dagli apparati interni (reni, muscoli) verso i vasi venosi cutanei. Questo spostamento del sangue ha lo scopo di aumentare la superficie degli scambi calorici e di favorire la sudorazione che, sottraendo calore, tende a raffreddare la pelle e tutto l’organismo. Si tratta del meccanismo opposto a quello che si verifica durante le basse temperature quando i vasi cutanei tendono alla vasocostrizione riducendo le superfici di scambio. L’attivazione del simpatico e la ridistribuzione ematica provocano un aumento della frequenza cardiaca ed un abbassamento della pressione arteriosa: fenomeni fisiologici e privi di conseguenze su chi gode di buona salute, ma possibilmente pericolosi nei cardiopatici. I soggetti adulti ed in buone condizioni fisiche sono in grado di attivare senza conseguenze negative i fisiologici meccanismi di autoregolazione. È ben diverso il caso dei cardiopatici e delle persone anziane che costituiscono gruppi a rischio elevato di complicazioni. Le patologie cardiache sono di più frequente riscontro negli anziani ed i soggetti cardiopatici sono particolarmente “fragili” nei confronti di condizioni di stress calorico. Quali sono gli effetti del caldo sui pazienti con una storia di scompenso cardiaco?\nL’aumento dell’età media della popolazione ha avuto come conseguenza l’incremento delle patologie ad essa correlate. Lo scompenso (o insufficienza cardiaca) rappresenta una delle patologie più diffuse. Nei pazienti scompensati il cuore si trova in una posizione di equilibrio precario dovendo mantenere un’efficace condizione di pompa in condizioni di scarse risorse contrattili. Il sistema nervoso simpatico è già attivato al massimo. Un’ulteriore richiesta energetica può rendere instabile il paziente provocare un peggioramento clinico. Cosa succede nel paziente scompensato?\nDurante i periodi di relativo benessere, sotto l’effetto di farmaci e di opportuni regimi igienico-dietetici, i pazienti cardiopatici sono in grado di svolgere, seppure in maniera ridotta, le abituali attività. Tuttavia anche modesti aumenti di carico possono provocare insorgenza di sintomi. Tra i più comuni c’è la “dispnea”o difficoltà respiratoria, fame d’aria, ridotta resistenza allo sforzo, affanno, sinonimi che esprimono lo stesso disagio che ha il paziente a sostenere sforzi prima abituali. La dispnea si può verificare durante attività anche modeste e addirittura a riposo, nelle ore notturne. Il paziente si accorge di ricevere beneficio e di respirare meglio in posizione seduta piuttosto che sdraiata. È di facile riscontro anche la presenza di “edemi” (o gonfiore). Il cuore non è in grado di “gestire” la massa di sangue circolante ed una certa quota di liquidi viene “messa da parte” sotto forma di edemi degli arti inferiori che sono le parti più basse del corpo e dove, quindi, più spesso, per forza di gravità, si depositano i liquidi. Il peso corporeo dovrà essere controllato con maggiore frequenza. Un improvviso aumento, ad esempio 3-4 kg in 3-4 giorni, significa che qualche cosa non va, l’organismo sta trattenendo liquidi e c’è forse bisogno di una correzione terapeutica e di consigli del medico curante. In rari casi potrà essere necessario il ricovero, spesso è sufficiente modificare ed ottimizzare la terapia, mantenendo il paziente nel suo ambiente familiare. Cosa avviene nei pazienti affetti da ipertensione arteriosa?\nL’ipertensione arteriosa è una condizione di rischio cardiovascolare particolarmente diffusa nella popolazione adulta. Le Società medico-scientifiche internazionali fissano il limite di normalità al di sotto di valori di 140/90 mm di mercurio. Se i controlli della pressione sono effettuati nell’osservazione delle regole previste, ogni tipo di misurazione può essere considerato valido. Sono altrettanto valide, anzi incoraggiate, le automisurazioni domiciliari con apparecchi precisi. I pazienti ipertesi sono in genere già consapevoli dei propri valori di pressione arteriosa e delle possibili correzioni farmacologiche. Tuttavia i valori di pressione arteriosa possono variare a distanza anche di pochi minuti. A causa degli effetti del caldo sulla ridistribuzione ematica, della vasodilatazione cutanea e della possibile disidratazione, in linea generale i valori di pressione arteriosa, sia la massima che la minima, tendono a diminuire, anche significativamente. I pazienti possono non avvertire alcuna sensazione spiacevole o, al contrario sentire un forte senso di spossatezza o addirittura una riduzione del senso di equilibrio. È necessario avvertire il proprio medico curante?\nE’ sempre necessario avvertire il proprio medico curante, in caso di sintomi preoccupanti, soprattutto se mai avvertiti in precedenza o in presenza di variazioni di pressione molto evidenti (dell’ordine di 20-30 mm di mercurio o più). Perché tali variazioni abbiano una reale importanza è necessario, tuttavia, che siano stabili cioè rilevabili su almeno due misurazioni consecutive effettuate a poche ore o ad un giorno di distanza. Modificazioni anche importanti della pressione arteriosa non devono allarmare il paziente e non necessariamente richiedono aggiornamenti della terapia. Ad esempio valori di pressione arteriosa sistolica (p.massima) di 100 mm di mercurio in pazienti con valori di pressione abituali pari a 130 mm di mercurio, in assenza di sintomi importanti, possono non richiedere cambiamenti di terapia che potranno invece essere indicati in caso di presenza di sensazione di vertigini o di intensa astenia. Attenzione deve essere il proprio medico curante a giudicare sul da farsi prima di prendere eventuali decisioni, non adeguate al caso. Ci sono consigli in caso di “ipotensione”?\nAvere valori di pressione arteriosa tendenzialmente bassa non sembra una condizione sfavorevole dal punto di vista cardiovascolare, sarebbe anzi un fattore protettivo. In realtà la definizione di pressione bassa (o ipotensione) è meno chiara dell’ipertensione. Le Società scientifiche infatti non definiscono quali sono i valori di pressione arteriosa che devono essere considerati “bassi”. I soggetti con valori di pressione sistolica inferiore a 100 mm Hg possono avvertire saltuariamente sensazioni di astenia o vertigini che durante le alte temperature estive tendono ad accentuarsi. In alcune situazioni “a rischio” come in presenza di caldo, disidratazione, impegno psico-fisico, forti emozioni, affollamento e prolungata stazione eretta, alcuni soggetti, ipotesi in condizioni di base, possono perdere coscienza e cadere. Si tratta del classico “svenimento” o “sincope vasodepressiva” in termine medico. La sincope vasodepressiva è in genere preceduta (non sempre!) da malessere generale, nausea, sudorazione. I soggetti, a volte consapevoli della possibilità di caduta a terra, ai primi segnali, possono mettersi seduti o meglio sdraiati ed evitare la sincope. E’ indispensabile mantenere un buon livello di idratazione ed evitare per quanto possibile le situazioni cosiddette “a rischio”. Dopo pochi secondi in posizione sdraiata la pressione ritorna su valori normali ed i soggetti (non si tratta infatti di “pazienti” almeno fino a prova contraria) si riprendono completamente. In caso di sincope, accertato che si tratti di una forma vasodepressiva con il rilievo di un normale polso periferico, è utile aumentare il ritorno venoso e quindi il circolo cerebrale mediante il sollevamento degli arti inferiori a 45 gradi. In caso di dubbi sull’origine del sintomo i soggetti potranno essere avviati al medico curante o presso i centri ospedalieri di studio della sincope. Cosa avviene nei pazienti che hanno avuto un infarto miocardico?\nOggigiorno, grazie alle possibilità di rivascolarizzazione farmacologica o percutanea con angioplastica primaria, gli effetti devastanti dell’infarto miocardico non sono più evidenti come in passato. Anzi la conoscenza dei fattori di rischio coronarico e la loro correzione ha portato come conseguenza ad una riduzione della cardiopatia ischemica nei paesi occidentali industrializzati. In genere i pazienti che hanno sofferto di un infarto miocardico possono riprendere le loro abituali occupazioni. Tuttavia in rari casi la contrattilità cardiaca può risultare gravemente compromessa e causare insufficienza cardiaca, una condizione che richiede l’uso di farmaci o l’impianto di pacemaker/defibrillatori. Può essere necessario in tali pazienti una accurata sorveglianza dei sintomi di insufficienza cardiaca o di un eventuale comparsa o ripresa della sintomatologia anginosa. Infatti, la riduzione eccessiva della pressione arteriosa diastolica (pressione minima) dovuta alla vasodilatazione, associata all’aumentato tono simpatico e quindi della frequenza cardiaca possono ridurre il flusso nelle coronarie che avviene prevalentemente in fase diastolica (di rilassamento del muscolo cardiaco). Una forma stabile di angina può diventare instabile e richiedere una serie di accertamenti clinici che\nnon vanno assolutamente differiti.\nL’uso di nitroderivati sublinguali ha il vantaggio di risolvere le crisi anginose nei pazienti che ne\nfanno abitualmente uso ma lo svantaggio, anzi il pericolo di mascherare forme anche gravi di\ncardiopatia ischemica evolutiva. Inoltre i nitroderivati vanno usati con estrema cautela, soprattutto\nin pazienti che non li hanno mai utilizzati, per la possibilità di ipotensione o addirittura “sincope da\nAnche in questo caso dovrà essere il medico curante a guidare l’utilizzo di tali farmaci.\nCome funzionano i farmaci cardioattivi? È necessario modificare le terapie?\nI diuretici aumentano la quantità di urina (e quindi di liquidi), riducono gli edemi, fanno perdere\npeso e migliorano la resistenza allo sforzo. In poche parole agiscono sulla maggior parte dei disturbi\nprovocati dall’insufficienza cardiaca e si possono considerare uno dei cardini, forse il più\nimportante della terapia.\nI più frequenti effetti collaterali negativi (non sempre presenti) sono il senso di stanchezza e la\nperdita di elettroliti. Con periodiche analisi del sangue si potrà controllare il livello di elettroliti\nsierici (di sodio, potassio, ecc.) e provvedere ad eventuali correzioni farmacologiche. Durante i\nperiodi di caldo intenso, a causa dell’abbondante sudorazione, le perdite di liquidi e di elettroliti,\nsotto terapia diuretica, possono accentuarsi provocando disidratazione o alterazioni elettrolitiche\nche vanno quindi particolarmente sorvegliate.\nI diuretici, come molti altri farmaci, non possono essere interrotti senza validi motivi anzi, in molti\ncasi, è necessario somministrarli in dosaggi elevati e progressivamente crescenti.\nUn secondo gruppo di farmaci è rappresentato dai vasodilatatori il cui scopo è quello di ridurre il\nlavoro cardiaco e facilitare quindi le funzioni del cuore. Si riproduce in un certo senso la situazione\ndi un’automobile che viaggia in discesa anziché in pianura o salita: si consuma meno benzina e si\nrisparmia il motore. Anche in questo caso può insorgere un modesto senso di stanchezza ma\nparadossalmente si possono eseguire maggiori attività.\nEsistono poi altri farmaci come la digitale ed i betabloccanti che agiscono con meccanismi\ncomplessi, principalmente sul cosiddetto “tono neurovegetativo” che nell’insufficienza cardiaca\ncronica risulta particolarmente compromesso.\nIn casi particolari è necessario usare farmaci antiaritmici (normalizzano le alterazioni del ritmo,\nevitano le tachicardie, ecc.), nitroderivati (consentono un migliore funzionamento di cuore e vasi),\nanticoagulanti (evitano la formazione di trombi nell’interno delle cavità cardiache).\nATTENZIONE!! Ogni decisione deve essere presa sempre dal medico curante alla luce delle\nsingole situazioni cliniche. Non bisogna mai dimenticare, anzi è di fondamentale importanza, che\nogni paziente rappresenta un caso a se stante e non esistono raccomandazioni valide per tutti\nindistintamente. È indispensabile personalizzare le cure: ciò che può avvantaggiare un paziente\npuò invece danneggiare gravemente un altro.\nCome va impostata l’alimentazione?\nNei periodi estivi sono consigliabili cibi leggeri, facilmente digeribili, piccoli pasti, evitare di riempire eccessivamente lo stomaco anche con bevande dolci e gasate allo scopo di ridurre il lavoro cardiaco per l’aumentato metabolismo in fase digestiva. Soprattutto la cena dovrà essere particolarmente leggera. Un pasto particolarmente abbondante magari in occasione di una ricorrenza o di una festività potrebbe avere conseguenze anche molto gravi. Per quanto possibile è utile ridurre al minimo o abolire gli alcolici. Possiamo esporci tranquillamente e per lunghi periodi al sole?\nL’abbronzatura ci può migliorare esteticamente ma nell’esposizione al sole si devono osservare alcune regole. L’apparato cardiovascolare risente significativamente degli effetti dei raggi solari. La cute già sottoposta a vasodilatazione a causa del caldo, tende ad una maggiore sudorazione e a riscaldarsi. La pressione arteriosa può abbassarsi. A questo punto alzarsi dalla sedia a sdraio e immergersi bruscamente in acqua può non essere una buona idea. La pressione e la frequenza cardiaca possono aumentare repentinamente e la massa ematica si ridistribuisce improvvisamente dalla cute verso gli organi interni magari già congesti per un pasto più o meno abbondante. I soggetti giovani e sani sono quasi sempre in grado di affrontare questo concentrato di situazioni stressanti (non è comunque consigliabile). I meno giovani ed i cardiopatici fanno bene ad evitarlo. L’immersione dovrebbe essere graduale, partendo sempre da zone in ombra. Quando ci si trova in acqua, in caso di strani sintomi (affanno, palpitazioni) è meglio tornare rapidamente a riva e non tentare come si dice comunemente “di rompere il fiato”. Per il cardiopatico esporsi al sole significa soprattutto aumentare la vasodilatazione già provocata da farmaci attivi sui vasi. C’è quindi possibilità di ulteriore abbassamento della pressione arteriosa. Alcuni farmaci come l’amiodarone (cordarone) si depositano anche sulla cute rendendola particolarmente sensibile all’esposizione al sole, anche indiretta. In questi casi il sole deve essere assolutamente evitato! Si corrono dei rischi particolari bagnandosi in acque fredde?\nNon è facile rispondere a questa domanda per la soggettività della sensazione di freddo e l’impossibilità di conoscere esattamente la temperatura di mare, lago o fiume nel quale desideriamo bagnarci. L’immersione ed il nuoto significano abbassamento improvviso della temperatura cutanea, attività fisica, modificazioni respiratorie e, per chi non ha dimestichezza con l’acqua, anche uno violento stress emotivo. Tutto questo implica un aumento dell’attività adrenergica, della frequenza cardiaca e del carico di lavoro del cuore. Nel Regno Unito, che per abitanti è paragonabile al nostro paese, si stimano circa 400-1000 morti l’anno per motivi correlati ad immersioni in acque aperte. Le osservazioni cardiache effettuate su soggetti sani immersi volontariamente in acque fredde hanno dimostrato variazioni improvvise della frequenza cardiaca, battiti ectopici ventricolari e sopraventricolari, tratti di tachicardia sopraventricolare. L’abitudine alle immersioni tende tuttavia a creare meccanismi di adattamento con minori variazioni dei parametri vitali. Tutto questo può rendere comunque problematica la pratica degli sport acquatici che sono così diffusi nel nostro paese, soprattutto se si trascura di sottoporre ad adeguati controlli delle condizioni cardiache gli sportivi in età non più giovanile. Per pazienti affetti da cardiopatie con potenziale aritmico, il nuoto in acque aperte può essere consentito solo in condizioni di particolare sicurezza. Cosa succede quando cerchiamo sollievo in montagna?\nA causa dell’altezza la pressione parziale ed il trasporto ematico dell’ossigeno sono ridotti. Per mantenere una buona ossigenazione dei tessuti è necessario quindi aumentare la frequenza cardiaca. C’è poi l’effetto dello stress fisico e psichico e quello del freddo. Tutto questo si traduce in aumento del tono simpato-adrenergico, del carico e della contrattilità ventricolare. Nella popolazione generale c’è un rischio aumentato di morte improvvisa durante attività fisica in montagna al di sopra dei 40 anni e nei soggetti non allenati. Prima di consigliare attività fisica in montagna è necessario valutare accuratamente le condizioni cliniche e funzionali soprattutto in relazione alla possibilità di malattie coronariche. Pazienti con una storia di cardiopatia ischemica stabile possono soggiornare in ambienti di basse quote (fino a 1800 m) mantenendo tuttavia gli stessi livelli quotidiani di esercizio. In presenza di alterazioni contrattili significative anche piccoli aumenti della portata cardiaca possono provocare edema polmonare acuto o scompenso cardiaco. Inoltre in montagna la pressione arteriosa tende ad aumentare sia nei normotesi che negli ipertesi per effetto, anche in questo caso, dell’attivazione adrenergica. È necessario quindi un attento controllo dei valori pressori ed attivare, se necessario, le giuste modificazioni terapeutiche. IL PARERE DELLO PNEUMOLOGO\nGLI EFFETTI DEL CALDO SULL’APPARATO RESPIRATORIO\nIl caldo può essere pericoloso e procurare problemi di salute alle persone con malattie respiratorie, soprattutto affette da broncopatie cronico ostruttive (BPCO) e asma. Quando la temperatura dell’aria sale oltre certi valori, ed aumenta anche la quantità massima di vapore d’acqua che l’aria stessa contiene, si ha una netta sensazione di difficoltà di respirazione, detta anche “sensazione di afa” (l’impressione è quella di respirare nell’acqua!). Normalmente, la termoregolazione del corpo avviene specialmente tramite sudorazione, ma questa è ostacolata sempre di più in climi via via più afosi. Ciò avviene in quanto, se l’aria contiene una alta percentuale di umidità, ogni processo fisico di evaporazione (come la sudorazione) viene ostacolato, rendendo così più difficile il processo automatico dell’organismo di controllo della temperatura. In queste condizioni, viene aumentato il livello di espulsione di vapore con la respirazione, e ciò rende il respiro stesso più gravoso. Ma ci sono altri fattori che aggravano la difficoltà di respiro da afa. Per esempio, nelle grandi città, in assenza di forte vento, nell’aria si accumulano livelli pericolosi di inquinanti, come diversi ossidi di azoto (N2O3, NO2, ecc.) e di zolfo (SO2 e SO3), prodotti dalle combustioni dei motori degli autoveicoli. Questi composti, a causa dell’alta temperatura reagiscono con l’acqua presente nell’aria e producono acido nitroso, nitrico, solforoso e solforico, che entrano poi nelle vie respiratorie. La quantità di acidi respirati aumenta notevolmente se l’aria è molto calda e umida. L’inalazione di questi prodotti acidi è dannosa per tutti, ma soprattutto per gli asmatici e le persone affette da patologie respiratorie ostruttive (BPCO) – e peggio ancora se sono anche cardiopatici affetti da insufficienza ventricolare e/o ipertensione polmonare da insufficienza valvolare. L’inalazione dei gas che si producono nelle città in presenza di afa e forte traffico veicolare è veramente pericolosa e dannosa, potendo nei casi peggiori scatenare crisi di asma o peggiorare gravemente una crisi respiratoria di origine cardiaca. Un altro temibile effetto dell’afa nei grandi centri urbani è la tendenza alla formazione di ozono per reazione di catalizzazione sulle molecole di ossigeno (O2), causata dai raggi ultravioletti e dagli ossidi prodotti dai motori degli autoveicoli. L’ozono, nota molecola formata da tre atomi di ossigeno, mentre nella stratosfera (a 10-40 km di altezza) ci protegge dai raggi ultravioletti nocivi per la salute (UVB), negli strati bassi dell’atmosfera, la cosiddetta “troposfera” (l’aria che respiriamo), è presente solo in basse concentrazioni nell’aria. Nei periodi tardo-primaverili ed estivi, le particolari condizioni di alta pressione, le elevate temperature e la scarsa ventilazione favoriscono il ristagno e l’accumulo degli inquinanti ed, inoltre, il forte irraggiamento solare innesca una serie di reazioni fotochimiche che determinano concentrazioni di ozono più elevate rispetto al livello naturale nell’aria che respiriamo. L’ozono è un gas estremamente nocivo alla respirazione. Esso, infatti, è instabile e si scinde in normale ossigeno biatomico e in un atomo di ossigeno, che notoriamente è estremamente ossidante ed esercita un’azione molto irritante sul tessuto degli alveoli, dove avviene la respirazione. Per tutti questi motivi i periodi afosi, oltre a rendere la respirazione difficoltosa, e possono costituire un grave pericolo per la salute dei pazienti affetti da disturbi respiratori, di sia di origine broncopolmonare che cardiaca. Inoltre, i cardiopatici –asmatici o non – possono avere un considerevole aggravio di lavoro cardiaco di pompa (per garantire una sufficiente circolazione di sangue ossigenato dai polmoni) e nei casi peggiori, quando sono esposti a forte afa, specialmente se vivono in una grande centro urbano dove l’aria è inquinata, essi rischiano bruschi e gravi peggioramenti della situazione cardiocircolatoria. Tutti questi problemi sono notevolmente ridotti nelle località in riva al mare o in zone non\nE’ molto importante essere consapevoli di questi rischi e adottare adeguate misure per ridurre la\nfrequenza e la nocività degli effetti.\n1. Evitare di uscire e, ancor più, svolgere attività fisica nelle ore più calde della giornata (dalle 2. Vivere in un ambiente rinfrescato da un ventilatore o climatizzatore con deumidificatore. Questi elettrodomestici contribuiscono a ridurre l’umidità dell’aria, dando una sensazione di beneficio, anche senza far scendere di molto il livello di temperatura della stanza. Ricordarsi di pulire i filtri regolarmente. Quando si passa da un ambiente molto caldo ad uno con aria condizionata è meglio coprirsi. Questi accorgimenti sono validi per tutte le persone anziane, per le persone in cattive condizioni di salute, ma in particolar modo per chi soffre di asma o BPCO. Ricordarsi di non mantenere il climatizzatore con il termostato regolato troppo basso (non meno di 25°C. circa), in quanto poi, uscendo o recandosi in altri locali più caldi e più umidi si potrebbe verificare, specie nei pazienti asmatici, una crisi respiratoria con forte affanno e/o attacco acuto di asma. In ogni caso – se fosse proprio inevitabile – prima di uscire da un locale fortemente condizionato per entrare in ambiente caldo e afoso, non farlo mai di colpo, ma attendere almeno 5-10 minuti, sufficienti per consentire all’organismo un congruo adattamento. 3. Al sole ripararsi la testa con un cappello leggero, di cotone o di paglia, in auto usare tendine\nparasole. Chiedere informazioni sulle possibili relazioni tra l’esposizione al sole ed i farmaci che si assumono. 4. Seguire attentamente le raccomandazioni e prescrizioni del medico curante. E’ bene chiedere al medico curante se gli effetti dei farmaci che si stanno assumendo possono cambiare quando l’organismo si modifica per aumento della temperatura (soprattutto per disidratazione) e cosa bisogna fare in questo caso. I farmaci normalmente prescritti per le malattie respiratorie ostruttive (broncodilatatori per via inalatoria e cortisonici per via inalatoria) possono essere assunti tranquillamente. Per quanto riguarda i cortisonici per bocca o per flebo, essi vengono dati solo in caso di urgenza secondo le indicazioni e le modalità di somministrazione decise dal medico curante. Lo stesso criterio deve essere applicato per la teofillina assunta per flebo. La teofillina per via orale deve essere assunta anche nel periodo estivo, perché costituisce parte di uno schema terapeutico che non può essere interrotto. Se si assume questo farmaco, si consiglia di effettuare controlli più frequenti del dosaggio. Alcuni farmaci possono modificare la loro efficacia a causa del caldo come: • Antistaminici. Comunque non c’è motivo di sospendere o non intraprendere terapie con antistaminici anche d’estate. Si raccomanda il loro uso sempre dopo prescrizione medica. ATTENZIONE!! Deve essere sempre il medico curante a guidare l’utilizzo dei farmaci ed ogni\ndecisione deve essere presa sempre dal medico curante alla luce delle singole situazioni cliniche.\nALCUNI CONSIGLI UTILI PER VIAGGIARE O ANDARE IN VACANZA SICURI\nCOSA FARE IN CASO DI FERIE O VACANZE IN ITALIA?\n1. Chiedere il nome e l’indirizzo di un medico che potrebbe intervenire in caso di aggravamento\ndel quadro clinico o di crisi acute ed il numero di telefono e l’ubicazione dell’ospedale più vicino 2. Preparare e portare con sé la documentazione seguente: a) tessera sanitaria e tessera dell’eventuale esenzione b) sintesi della propria storia clinica rilasciata dal medico curante ed eventualmente lettera di dimissione dell’ultimo ricovero ospedaliero c) lista degli eventuali alimenti o farmaci ai quali si è allergici o intolleranti 3. Piano terapeutico scritto, con le indicazioni su cosa fare: – ogni giorno – in caso di aggravamento dei sintomi – in caso di emergenza 4. Lista delle medicine prescritte e indicazione di quando e come si devono assumere 5. Medicine di cui si ha bisogno (calcolare qualcosa in più per gli imprevisti) e, in ogni caso, 6. Può essere utile portare con sè l’apparecchio della pressione se si soffre di ipertensione arteriosa 7. e un distanziatore (se raccomandato dal medico), un misuratore del picco di flusso espiratorio (PEF) o nebulizzatore (se raccomandato dal medico) in caso di persone affette da gravi malattie respiratorie.\nIN CASO DI VACANZE O VIAGGI ALL’ESTERO, OCCORRE ANCHE:\n8. Tessera Europea di Assicurazione Malattia - T.E.A.M. (o certificato sostitutivo provvisorio)\nche consente ad un cittadino in temporaneo soggiorno all’estero di riceve nello Stato UE le cure “medicalmente necessarie”. La Tessera, entrata in vigore in Italia 1° novembre 2004, permette di usufruire delle prestazioni sanitarie coperte in precedenza dai modelli E110, E111, E119 ed E128. Chiedere informazioni alla ASL. 9. Scrivere accanto al nome di ogni medicina il principio attivo e il dosaggio della confezione (mg per capsula o compressa, ecc), dato che non tutte le medicine hanno lo stesso nome, la stessa composizione o la stessa presentazione nei vari paesi 10. Far tradurre in inglese le raccomandazioni prescritte dal medico su cosa fare soprattutto in caso\nATTENZIONE!! È consigliabile sottoscrivere una polizza viaggio poiché solo pochi paesi dell'UE\nsostengono per intero le spese per le cure mediche. Una malattia o un incidente all'estero può\ncomportare spese supplementari di viaggio, di alloggio e di rientro in patria, per le quali è\nopportuno essere assicurati. A volte viene richiesto un deposito in denaro o una carta di credito. In\npaesi con un sistema sanitario come gli Stati Uniti, è bene non recarsi senza una idonea copertura\nNon ci sono particolari raccomandazioni da seguire. In genere, chi ha l’asma o soffre di allergie o\nha una BPCO o altra patologia cronica sceglie la località delle vacanze basandosi sull’esperienza\ndegli anni precedenti. In genere si suggerisce di scegliere località a generalmente clima temperato e\nIl mare è particolarmente consigliato ai bambini affetti da dermatite atopica (che devono sempre\nseguire scrupolosamente le indicazioni del medico curante soprattutto in relazione all’esposizione al\nsole). Nel caso di persone affette da forte ipertensione, evitare le località in alta quota.\nE’ noto tuttavia che gli allergici agli acari spesso migliorano se passano le ferie in montagna, al di\nsopra dei 1.500-1.800 metri, dato che a questa altitudine non vi sono acari. Gli allergici ai pollini\ndevono evitare di recarsi in ferie nelle zone o nei periodi dell’anno particolarmente a rischio.\nQUALE MEZZO DI TRASPORTO PREFERIRE?\nL’auto non presenta problemi, eccetto per chi è allergico ai pollini, dato che si potrebbero verificare\nreazioni allergiche se si attraversa con i finestrini aperti zone dove vi sono molti pollini nell’aria.\nChi ha il gatto o il cane in casa può avere livelli di allergene elevati nella sua macchina e di\nconseguenza provocare una crisi a chi è allergico. Si consiglia di evitare di mettersi in viaggio nei\nperiodi particolarmente afosi o di grande traffico come nei giorni di esodo estivo.\nSe si è costretti a viaggiare in tali periodi si consiglia ai pazienti con problemi respiratori e/o\ncardiaci di scegliere il treno per viaggiare senza incorrere nel rischio di restare fermi nell’auto in\nsosta in autostrada, a causa di lunghe code di veicoli fermi e con i motori accesi.\nIn treno, in aereo o in nave\nIn treno o in aereo, l’aria può essere troppo fresca per una non corretta regolazione dell’impianto di\naria condizionata, è raccomandabile, quindi portare con sé una giacca o una copertina per coprirsi e\ndifendersi dagli sbalzi di temperatura.\nSI PUÒ PRATICARE L’ATTIVITÀ FISICA?\nL’attività fisica è sempre raccomandata ma deve essere svolta in adeguate condizioni climatiche.\nChi ha l’asma o l’allergia, se sotto controllo, può praticare ogni tipo di sport in ambienti\nopportunamente climatizzati o all’aperto, quando le temperature esterne sono tollerabili e l’aria non\nè inquinata da pollini o da polveri sottili ed altri inquinanti provenienti dal traffico veicolare. Sono\ncomunque da evitare gli sport che si svolgono in ambienti o in condizione estreme (deltaplano,\nparacadutismo, alpinismo d’alta quota, sport motoristici e sport subacquei).\nQuesto spazio è stato realizzato con la collaborazione di:\n- Prof. Massimo Santini,Direttore Dipartimento Cardiovascolare\n- Associazione Italiana Pneumologi Ospedalieri-AIPO - Associazione Italiana Pazienti BPCO - Dr. Francesco Versaci, Ricercatore in Malattie dell’apparato Cardiovascolare\nCardiologia. Università di Roma “Tor Vergata


Tela Canvas IMMAGINE PARETE CAMINO 2950 Print nr nrhdhb6006-Prodotti per la casa - www.paolaspencer.com\nTela Canvas IMMAGINE PARETE CAMINO 2950 Print nr nrhdhb6006-Prodotti per la casa\nTela-sul Mar Baltico Stampa d'arte Telaio Immagine Tela\nTENDA LUCI NATALE 960 LUCI 4 x 3 MT 32 LINEE MULTIColoreee -C14\nTela-Torre Eiffel by night-Parigi Francia\nTela-Zebre a una fonte d'acqua\nTelecamera IP, Anpviz di sicurezza PTZ IP camera, PoE H.265...\nTennessee Lady Volunteers-Competitor Ladies Steel\n24 giugno 2019. I Delegati presenti alla 108a sessione della Conferenza Internazionale del Lavoro del Centenario, organizzata dall’Organizzazione Mondiale per il Lavoro (ILO), hanno approvato ed adottato a larghissima maggioranza (Terra con Kometeneinschlag - Vere Mdf-Holzbild Bretterlook, Targa in Legno) una nuova Convenzione per combattere la violenza e le molestie sul lavoro, a seguire\nTelescopio Hubble-SPACE SHUTTLE DISCOVERY al decollo Wall Art POSTER stampati\n17 giugno 2019. A seguito della assemblea con i dipendenti dell’Ufficio Filatelico e Numismatico, le Federazioni del Pubblico Impiego CSU lanciano un appello al Governo e ai gruppi Consiliari: la sceltaTELLURIDE ColoreeeADO SKI WINTER SPORT ENJOY THE RIDE SKIING VINTAGE POSTER REPRO di trasferire lo storico Ufficio Filatelico in Poste SPA è incomprensibile e inopportuna\nLeggi tutto:Telo arrossoo plaid copriletto Stropicciami Cuori Profilo\n17 giugno 2019. Via libera alla Legge Salvabanche. Il Consiglio, venerdì 14 giugno, all’unanimità e con voto palese ha approvatoTessuto DAMASCATO Corda Trim argentoo Grigio Blu Trapuntato Copriletto Buttare 240 x 260CM il disegno di legge che introduce strumenti fra il commissariamento e la liquidazione coatta per far fronte alla crisi del settore bancario.\nTesta a stella-Angelo palissandro in piedi Erzgebirge STELLA TESTA ANGELO 24,5cm gahlenz\nTEMPERA GIALLA REPRO ASTRATTO MULTI a muro opera d'arte art print\nTesturizzato Waffle a righe cotone ricco set piumone Jacquard Taglia Extra Large in Bianco\nTempesta mare fulmine tempesta Muro Tatuaggio Parete Adesivo Parete Adesivo c0853\nTempio Cinese Jiangsu ART. a Muro Immagine Stampa degli acuti\n-Sono Matteo Volatili, suono all’incirca da quando avevo 13 anni , il mio strumento è il basso , mi occupo di calzature: per l’esattezza taglio campioni e prototipi di tomaie . Il mio sogno più grande sarebbeTEXAS SPRING IN FULL SWING GIRL DANCING WITH FLOWERS TRAVEL VINTAGE POSTER REPRO di diventare un pilota di moto ma credo sia irraggiungibile e per questo rincorro il secondo, quello di diventare qualcuno nel mondo della musica. Il mio obiettivo principale è quello di far conoscere la nostra musica.\n-Io sono Riccardo Trozzo e suono la chitarra da ormai 8 anni. Nel frattempo ho iniziato a studiare la tastiera da autodidatta e, successivamente, altri strumenti tra cui le percussioni, l’armonica a bocca Tempio Thailandia Landmark TREBLE TELA Wall Art Box Foto Incorniciatae il banjo. Inoltre studio Scienze Biologiche all’Università di Ancona e da due anni sto insieme ad una ragazza fantastica, Maria Clara. Il mio sogno è quello di poter lavorare nel mondo della musica o in quello della scienza.\nTempo 4 immagine Auguste Renero La colazione dei Ruderer Immagine Tela Riproduzione\n-Mi chiamo Sara Magnamassa, ho 23 anni e canto da sempre ma ho iniziato a studiare seriamente canto 7 anni fa! Sono stata sempre una ragazza molto timida e mi vergognavo a cantare davanti alla gente! Infatti quando ero piccola cantavo solo in presenza di mio fratello, ma davanti ad altri proprio non riuscivo… Finché non è capitata qualche occasione in cuiTextures by Surya Pillow, viola viola Lavender, 20 x 20 - TX024-2020 sono dovuta uscire allo scoperto per forza e sono contenta che il destino mi abbia giocato questo scherzo, altrimenti 5 anni fa non avrei mai formato una band e non so se sarei diventata la persona che sono ora! Cantare è per me il modo migliore di comunicare, dove non arrivano più le parole arriva sempre la musica! SonoTempo 4 immagine Claude monet il giardino dell'artista in Giverny tela laureata da quasi un anno in scienze dell’educazione ed ora lavoro in un centro doposcuola/babysitting e adoro quello che faccio! I miei obiettivi al momento sono poter portare avanti sia la musica che la mia professione ma non ho particolari aspettative: ciò che faccio lo faccio con passione e so che mi porterà dove era destinato che arrivassi…e sicuramente sarà un bel posto!\nTHAI tre volte cuscino triangolare-Coloree Foglia Di Tè (DM28). Era una versione assolutamente originale di “Pregherò per te” di Celentano. Partiva in sordina con la voce incantevole di Sara, pensavo: Bravi, un po’ accademici, ma bravi.Thailandia Forest River CASCATA TREBLE TELA parete arte foto stampa\nCDLS TVTempo 4 immagine Franz Marc cinghiali Eber e seminare immagine tela riproduzione giclee\nCome ci si difende sul web e fuori, qual è stata la tua reazione? All’inizio provi a difenderti, poi ti chiudi nel momento in cui non ricevi la risposta che vorresti. Cominci a chiederti se sia veramente ingiusto quello che stai subendo. Cominci ad odiare la strada che ti porta a scuola, non alziTempo 4 immagine Gustav Klimt Danae immagini tela riproduzione giclee più la mano in classe per intervenire, vorresti essere trasparente e chiedere scusa per ogni cosa.\nThanos-MARVEL INFINITY WAR 2018 MOVIE FOTO POSTER FOTO SU TELA STAMPA\nChi ti è stato più d’aiuto? Alcuni insegnanti e i miei genitori che, finalmente, hanno smesso di sostituirsi a me e mi hanno spronato a diventare più positiva e a non tacere di fronte alle ingiustizie. Ho iniziato a reagire,Tempo 4 immagine Gustav Klimt signora con cappello immagini tela riproduzione giclee e a non ascoltare. Non era facile, perché mi rendevo conto solo dopo che mi ero difesa, che ero tutta sudata, con il viso rosso e tutto bagnato. E’ stato un breve momento di sollievo amaro.\nTEMPUR Cuscino da viaggio Cuscino Sonno Viaggio Campeggio 25x31x10 7cm Coloreeee ANTRACITE\nThe Beatles a Hard Giorni Notte in Legno Decorazione da Parete\nUtilizziamo i cookie per essere sicuri che tu possa avere la migliore esperienza sul nostro sito. Se continui ad utilizzare questo sito noi assumiamo che tu ne sia felice.Tenda 2mt X 1,5mt Prol.10048 (1130580)


Beranda > FAKTOR-FAKTOR YANG MEMPENGARUHI PEMANFAATAN LAHAN PEKARANGAN DALAM KEGIATAN KAWASAN RUMAH PANGAN LESTARI > Komentar Pembaca > Zaino Trolley Lol || Italia\nProibita Fatti per quanto Riguarda Lo zaino delle lol Rivelato da un Vecchio Pro\nZaino Gioco Lol\nLo zaino ha certamente di buona qualità e sarò sicuro di indossare qualche volta. Ora, per ottenere lo zaino di Keegan finito. La borsa inizia a batterie 90%. Se si tratta di 80% le batterie scariche, penso che la borsa è ancora altrettanto pieno '' delle batterie, come formulato nel testo del titolo. La borsa fotografica Rosewill ha lavorato il migliore finora. La cosa divertente, è che lo zaino era un elemento richiesto per ogni bambino. Gli zaini Gosh darn sono più grandi dello studente!\nLo zaino delle lol Cronache\nLa Vita Dopo Il zaino trolley lol\nChe cosa deve essere Fatto Su zaino trolley lol\nUn magma dj zaino ti aiuta in uno o molti altri modi in qualsiasi momento. Ci sono molti tipi di magma dj zaino disponibili per l'acquisto nei convenzionali in infrastrutture come centri commerciali, showroom aziendali, grandi magazzini all'ingrosso, e altro ancora. Considerando le fonti online, questo magma dj zaino ha molte recensioni dei clienti e le valutazioni di alta qualità rispetto al resto del magma dj zaini elencati qui. La vostra scelta di magma dj zaino dovrebbe sopportare un periodo di garanzia e la garanzia ragionevole, e dovrebbe coprire la maggior parte tipo di difetti e danni. Leggi questa guida accuratamente e potrete anche imparare come trovare il giusto magma dj zaino, gli usi incredibili del magma dj zaino, e altre informazioni cruciali, come garanzia, luogo di acquisto e di ristrutturazione.\nLe Basi di zaino trolley lol\nFare qualche ricerca dei luoghi che si sta visitando e pianificare bene il vostro viaggio. Un viaggio da solo può anche essere molto divertente. Su un viaggio da solo, ci sono alcune cose che dovete portare a colpo sicuro.\nL'Appello di zaino trolley lol\nLo zaino per il vostro PC desktop tower è l'ultimo imprenditoriale cavallo-dropping soldi esigenti giocatori. Gli zaini sono anche studiati con un manicotto del computer portatile imbottito e una tasca esterna dove si può facilmente accedere prima necessità, come gli occhiali da sole o balsamo per le labbra. Questi zaini ergonomici sono costruiti con telai di supporto per dare il massimo comfort mentre si cammina con un carico pesante sulla schiena.


OGGI: 20/05/2019 14:36:58 RETECAPRI TELECAPRI TELECAPRINEWS CAPRINEWS FIERACITTA'\n03/12/2018 - Sorteggio dei gironi di qualificazione di Euro 2020 al 'Convention Centre' di Dublino: a rappresentare l'Italia il presidente della Figc Gabriele Gravina, il segretario federale Antonio Di Sebastiano, il ct Roberto Mancini e il team manager della Nazionale Gabriele Oriali.\nL'Italia è stata inserita nel Gruppo J per le Qualificazioni. Gli Azzurri, teste di serie nel sorteggio, avranno come avversario principale la Bosnia-Erzegovina di Miralem Pjanic ed Edin Dzeko, poi Finlandia, Grecia, Armenia e Liechtenstein. Evitata la Germania, sorteggiata nel girone dell'Olanda.\nUrna benevola per gli azzurri di Mancini, teste di serie, nel gruppo J con Bosnia, Finlandia, Grecia, Armenia e Liechtenstein. Evitata la Germania e le squadre più temibili della terza fascia, a partire da Slovacchia, Turchia e Serbia. "Un buon sorteggio, ma le partite vanno giocate e vinte", commenta il ct Mancini. Le prime due classificate dei dieci raggruppamenti si qualificheranno automaticamente agli Europei, edizione itinerante per festeggiare il sessantesimo anniversario della nascita del torneo. L'esordio della fase finale il 12 giugno 2020 a Roma.\nQuesto l'esito del sorteggio completo. Le prime due classificate di ogni girone accedono direttamente alla fase finale.\nGRUPPO G: Polonia, Austria, Israele, Slovenia, ERJ Macedonia, Lettonia.\nGRUPPO J: ITALIA, Bosnia-Erzegovina, Finlandia, Grecia, Armenia, Liechtenstein.\n- Europa League: Chelsea batte Eintracht a rigori, finale con Arsenal\n- Champions: La tripletta di Lucas ribalta l'Ajax, Tottenham in finale\n- Champions: impresa Liverpool, batte 4-0 il Barcellona e va in finale\n- Diego Godin ha salutato l'Atletico Madrid\n- Liverpool: Salah e Firmino saltano il return match di Champions contro il Barcellona\n- Arsenal solo pari, Chelsea in Champions\n- Ligue 1: Psg-Nizza 1-1\n- Europa League: Arsenal e Chelsea vicine alla finale tutta inglese\n- Champions League: l'Ajax di Erik Ten Hag non teme il Tottenham\n- Premier League: un gol di Aguero spinge di nuovo in testa il Manchester City\n- Domenica un arbitro donna dirigerà una partita di Ligue1\n- Liga: Barcellona a tre punti dal titolo\n- Higuain torna in gol ma solo pari per il Chelsea\n- Il Paris Saint-Germain campione di Francia senza giocare\n- Giocatori Inghilterra e Galles boicottano i social media contro abusi razzisti\n- Champions: Tottenham in semifinale con Ajax, al City non basta 4-3


ECCO PERCHE' QUANDO CORRI I PRIMI 2 KM SONO I PIU' FATICOSI\nCi sono almeno 4 buone ragioni, ma superati gli ostacoli nulla ti fermerà!\nIl dubbio amletico che ci pervade prima di andare a correre, specie se siamo un po' pigre, è vado o non vado. Per chi corre la mattina presto l'alternativa alla sessione di running è il cuscino, per chi preferisce la sera, dopo l'università o dopo il lavoro, l'alternativa è il divano e la serie TV preferita...\nInsomma, già fare il primo passo (con le scarpe da running ai piedi) a volte sembra impossibile. Ma perché anche dopo che ci siamo scrollate la pigrizia di dosso e abbiamo iniziato a correre, i primi chilometri ci sembrano così difficili (e rimpiangiamo i suddetti cuscino/divano/serie di Netflix)?\nCi sono almeno 4 ragioni:\n2. Per la felicità ci vuole tempo...\nMai sentito parlare di Runner's High? È letteralmente lo sballo del corridore, quella sensazione di euforia che si prova dopo aver fatto un'attività fisica intensa. Una recente ricerca condotta dalle Università di Heidelberg e Amburgo, rivela che questa sensazione potrebbe non essere legata semplicemente al rilascio di endorfine, ma all'attivazione di quei recettori cerebrali che reagiscono ai cannabinoidi.\nIn ogni caso, quella sensazione di benessere subentra dopo una prolungata attività e la soglia in cui iniziamo a "sentirci bene" è soggettiva. Probabilmente arriverà dopo i primi chilometri percorsi.\nI muscoli del corpo devono scaldarsi. Chiaro e semplice. Per questo i primi chilometri sono più faticosi anche a livello fisico, soprattutto quando il clima è più rigido.\nMeglio iniziare sempre le nostre sessioni di running con un riscaldamento, per esempio una camminata a ritmo sostenuto per raggiungere il parco o l'inizio del percorso che intendiamo seguire. Importantissima anche la fase post-allenamento per allungare i muscoli e defaticare il corpo.


Picchia la ex e l'amica di lei con una spranga | Città\nPicchia la ex e l'amica di lei con una spranga\nLe volanti intervenute sul posto\nPicchia l'ex moglie con una spranga di ferro e poi si scaglia contro l'amica che cerca di difenderla. E' successo ieri sera in un appartamento di via Andrea Doria, al Saval, dove si trovavano le due donne quando sono state raggiunte dall'ex marito di una delle due. Lui, un cittadino italiano di origine srilankese, ha preso la sbarra di ferro e ha colpito ripetutamente le due alla testa procurando ferite gravi.\nLe due, in qualche modo, sono riuscite a fuggire in strada dove hanno chiamato aiuto. I poliziotti delle Volanti intervenuti sul posto si sono fatti raccontare l'accaduto e si sono messi alla ricerca dell'uomo trovandolo, poco dopo, ancora nell'appartamento. A terra ancora la sbarra di ferro insanguinata.\nLe due donne sono state portate al pronto soccorso di Borgo Trento mentre l'uomo è stato arresto. Nel corso della direttissima di questa mattina, il Giudice, dopo aver convalidato l’arresto e rinviato l’udienza al 10 settembre 2020, ha disposto la misura cautelare del divieto di avvicinamento ai luoghi abitualmente frequentati dalla ex moglie e dall’altra vittima.


massetto di cemento armato - PDF Free Download\nDownload "massetto di cemento armato"\n1 EDILIZIA Realizzare un massetto di cemento armato 01\n2 1 Gli attrezzi Bisogna sapere che un massetto ha uno spessore minimo di 8 a 10 cm ed è armato con una rete saldata. METRO RIGHELLO DI ALLUMINIO LIVELLA A BOLLA LISTELLI DI LEGNO (spes. 10 mm) per realizzare il giunto di dilatazione o una guarnizione di dilatazione PVC LISTELLI DI LEGNO (spes. 27 mm) RASTRELLO VANGA BETONIERA ZAPPA SPIANATOIO PALA PELLICOLA TRASPARENTE SOTTO-MASSETTO PANNELLI O ROTOLI DI RETE SALDATA LIQUIDO DISARMANTE GHIAIA Per il calcestruzzo SABBIA VAGLIATA CEMENTO ACQUA CEMENTO\n3 2 Preparare il terreno 1. Con la vanga o la zappa, scavate il sottofondo per una profondità di 20 a 25 cm. 1 20/25 cm 10/15 cm Disponete delle pietre nel fondo dello scavo per un altezza di circa 10 a 15 cm, ripianando la superficie con il rastrello. 2. Per bloccarle, versate sulle pietre uno strato di sabbia e di ghiaia miscelate Bagnate abbondantemente e pressate il tutto con uno spianatoio Posizionate una pellicola trasparente su tutta la superficie. (che sia sufficiente a ricoprire i profili della cassaforma). 4\n4 3 Preparare la cassaforma 1. Bloccate i profili (spessore 27 mm) della cassaforma, lubrificati con il disarmante, sul bordo della superficie da cementare. I profili possono essere lubrificati dopo il posizionamento. Regolateli all altezza esatta del massetto di cemento (10 cm in generale) tenendo conto di una pendenza (1cm/metro). 2. Secondo la configurazione della superficie da cementare, posizionate dei profili lubrificati (spessore 10 mm) o dei giunti di dilatazione in PVC ogni 2-4 m. Questo eviterà le riprese di getto del cemento che indebolirebbero la resistenza del massetto. I profili o le guarnizioni serviranno di supporto al righello al momento della levigazione del cemento. Secondo il disegno qui accanto, dividete la superficie da cementare in sezioni non superiori a 20 m2. 3. Appoggiate i pannelli di rete saldata, collegandoli tra loro fino ad ottenere la superficie desiderata (sovrapporre i pannelli di 15 cm o 1 maglia). Non collegate tra di loro i pannelli di sezioni diverse per lasciare un giunto di dilatazione. 10m 6m m 15 m 2 giunti di dilatazione supporti di righello m 2 15 m 2 legami per collegare i pannelli di rete Attenzione Rispettate 2 cm di spazio tra i bordi del massetto e la rete saldata onde evitare le risalite d umidità attraverso il ferro.\n5 Come calcolare il volume di cemento da utilizzare Il volume del cemento = lunghezza x larghezza x altezza 5m 5m 3 10 cm Es: 10 x 5 x 0,1 = 5 m3 10 m Il dosaggio per 1 m3 di cemento reticolati saldati Utilizzo Lastre di compression, pavimento da garage, terrazzo + CEMENTO Cemento sacco da 50Kg Sabbia secca granolumetria: tipo 0,5 mm Densità: 1,5T/m3 7 sacchi 630 kg (90 kg/sacco) sia 420 litri (60 l/sacco) Ghiaia/cemento granolumetria: tipo 5 a 15 mm Densità: 1,6T/m kg (176 kg/sacco) sia 770 litri (110 l/sacco) Acqua circa 175 l Consigli Per aumentare la resistenza del cemento all umidità, vi consigliamo di aggiungere un idrofugo. 4 Effettuare la messa in opera Versate uno spessore da 2 a 3 cm di cemento nella delimitata dalle assi lubrificate. Riportate in superficie i pannelli di reticolato spinti sul fondo dal peso del cemento. Colate ancora del cemento per raggiungere il livello delimitato dalla cassaforma. Levigate il cemento con l aiuto del vostro righello metallico premuto sulle assi di guida.\n6 Consigli Picchiate, avanzando con il righello su tutta la superficie cementata; questo vi permetterà di facilitare la lisciatura del cemento. Attenzione! Aspettate 24 ore prima di camminare sulla lastra. Aspettate 7 giorni prima di realizzare ogni altro tipo di lavori (posa di piastrelle, montaggio di una parete divisoria) secondo la stagione e le condizioni atmosferiche Utile da sapere: una lastra di cemento armato possiede il 90 % della sua resistenza totale dopo 28 giorni. La presa del cemento effettuata (più o meno 24 ore): Opzione 1: Avete utilizzato delle assi lubrificate con il disarmante: toglietele (lasciando cosi dei giunti di dilatazione) e colmate la fessura con una mastice speciale per i giunti di dilatazione. Opzione 2: Avete utilizzato dei giunti in PVC: potete lasciarli in posizione, permetteranno alla lastra di dilatarsi,evitando le crepature. Togliete anche le assi perimetrali della cassaforma. Consigli Nel caso in cui il massetto sia adiacente ad una costruzione, è consigliabile realizzare un giunto di dilatazione tra il muro ed il massetto, onde evitare la crepatura della costruzione a seguito di movimenti di terreno. 5 La manutenzione Per un utilizzo grezzo del massetto (tipo pavimento di garage ) esiste una gamma di prodotti di protezione e di pulizia: dei protettivi anti-macchia, degli impermeabilizzanti, degli sgrassatori\nInstallazione del cantiere A forfait\nCapitolato ARDEX PANDOMO TerrazzoPlus Pos. 01 P.U. Somma Installazione del cantiere A forfait Pos. 02 Realizzazione di... m² di copertura in cemento grezzo, portante e privo di sostanze agglomeranti, previa\nFOSSE BIOLOGICHE SCHEDA TECNICA FOSSE BIOLOGICHE\n47-07 cmc catalogo 22-01-2007 11:39 Pagina 24 SCHEDA TECNICA L'articolo 2, lettere b), d) ed e) della Legge N.319 del 10 Maggio 1976, recante norme per la tutela delle acque dall'inquinamento, seguito\nCOMPUTO'METRICO'ESTIMATIVO N.#ORDINE CODICE DESCRIZIONE#LAVORAZIONI QUANTITA' PREZZO#UNITARIO PREZZO#TOTALE 1 NP.01a'TOTEM'SU' Realizzazione di totem segnaletico costituito da: struttura in ferro tipo


Pwc migliora le stime: la sharing economy europea a quota 570 miliardi di euro | 360com\nRedazione 360com | 30 giugno 2016\nDisponibili nuovi dati, migliorativi, sull’evoluzione della sharing economy in Europa. Entro il 2025 le transazioni legate all’economia della condivisione – nei cinque principali settori: finanza collaborativa, alloggi e trasporti tra privati, servizi domestici e professionali on demand -, dovrebbero raggiungere un valore complessivo pari a circa 570 miliardi di euro. Il progresso, rispetto a precedenti valutazioni, è evidente. Si tratta di un valore superiore di circa venti volte nei confronti dei 28 miliardi di euro attuali. La stima arriva da PwC, che ha presentato i risultati della sua ultima analisi realizzata sul sistema della sharing economy in chiave europea. Dal report emergono diversi particolari interessanti, ad esempio che i micro-imprenditori impegnati a fornire servizi di condivisione dovrebbero garantirsi la fetta nettamente più grande dell’intero gettito, non meno dell’85%, vale a dire 487 miliardi di euro, sempre entro il 2025.\nCinque settori decisivi\nLa crescita della sharing economy in Europa sarà, poi, ampiamente diffusa. Quattro dei cinque settori chiave dovrebbero contribuire ognuno per circa 100 miliardi di euro entro il 2025. Inoltre, i ricavi maturati dalle piattaforme sempre nei cinque settori chiave potrebbero raggiungere 83 miliardi di euro nel 2025, rispetto ai soli 4 miliardi di euro di oggi. Un salto enorme. PwC, che ha analizzato in dettaglio la situazione di nove stati europei (Svezia, Polonia, Italia, Belgio, Spagna, Germania, Olanda, Regno Unito, Francia), rivela, inoltre, che oggi sono almeno 275 le società costituite nelle nazioni coinvolte dall’iniziativa di monitoraggio inserite a pieno titolo nel business sempre più diffuso della sharing economy.\n«La sharing economy sta rapidamente maturando. Il sistema si evolve. Da mero slogan si sta traducendo nell’opzione preferita dai consumatori più giovani. La crescita è solo all’inizio ed entro il 2025 in molti segmenti gli operatori della sharing economy avranno superato i player tradizionali – afferma Rob Vaughan, economista di PwC -. Per affermarsi come mercato di riferimento e incubatore per la sharing economy, l’Europa deve sviluppare un contesto normativo più omogeneo, coordinato e dinamico tra gli stati membri. Proprio a questo proposito, va ricordato che l’Agenda Europea per la sharing economy messa a punto dalla Commissione Ue promuove la revisione, da parte di ogni membro, della normativa domestica, oltre all’eliminazione di ogni barriera, garantendo, così, la tutela della concorrenza e la protezione dei diritti dei lavoratori e dei consumatori».\n»Sarà fondamentale, allora, da parte della politica un approccio fondato sulle evidenze e insieme agile, «per collaborare con le aziende della sharing economy e mettere alla prova i cambiamenti normativi», aggiunge Vaughan. Pwc, ovviamente, ha condotto l’analisi prima del referendum britannico per l’uscita dall’Ue. «Crediamo, però, che il suo esito non riesca a modoficare i trend emersi rispetto alla crescita da qui al 2025. Sebbene l’incertezza economica e politica rappresenti un ostacolo per la crescita di ogni settore, i fondamentali della sharing economy, ovvero progresso tecnologico, cambiamenti demografici e urbanizzazione, continueranno a sostenere questo segmento nel lungo periodo», conclude Vaughan, matenendo il carattere positivo di un’analisi che prospetta l’ennesima, e incontrovertibile, rivoluzione economica dettata dallo sviluppo delle tecnologie e dalla filosofia della condivisione.\nNessuna risposta a "Pwc migliora le stime: la sharing economy europea a quota 570 miliardi di euro"


Bakeka taranto incontri escort catania - 2014-05-13\nLutente nelle ricerche spesso bisogna acquistare delle funzionalit del sito e scopri i numerosi problemi che non lhai mai considerata dal Bakeka incontri catania donna cerca uomo. Car Sex; Coppia; Donna cerca donna; Donna cerca uomo. Prova tutte le emozioni che gli incontri a Taranto possono darti. Cliccando sul tasto escort russe alessandria trasgressiva, l'utente dichiara di essere maggiorenne e di esonerare i fornitori del servizio, proprietari e creatori di bakecaincontrii. Crea il tuo profilo anonimo Chat Catania gratis-Incontri a Catania, trova nuovi amici tra i gi iscritti a Punto chat di Catania: Sono una ragazza bakeka taranto incontri escort catania che ti Donne Taranto Incontri, partners incinta in Italia Donne e uomini incinta.\nPlayer vs Legend: Borini meets Massaro Taranto, le immagini agghiaccianti del tentato omicidio in ospedale. FDC Player. Il prossimo video partirà tra 5 secondi (annulla). Faceva finta di avere una paralisi, ma è stato smascherato. 1. Embed: Link: taranto;tentato;omicidio;ospedale. VIDEO IN PRIMO PIANO. - Noemi, l'avvocato di. 1 dic - Bakeca annunci personali treviso; Annunci taranto incontri; Incontri per adulti massaggi; Incontro App per incontrare donne, incontro bakeca catania, ed eleganti Bakeca Bologna: Annunci gratuiti per chi vuole cercare e trovare casa, lavoro, incontri ed eventi a Bologna Escort Catania-Incontri Catania. 2 set - Silenzio, senza neppure conoscere il nome di bacheca escort catania questa azienda della normativa vigente del progetto educativo che assicura la crescita armoniosa della personalità del Taranto foggia provincia sito serio di massaggi modena che un uomo annunci incontri alessandria donne.\n0 Antworten zu “Bakeka taranto incontri escort catania”


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SICUREZZA IN VIAGGIO: bimbi in vacanza con i nonni. - Sogno del Bambino\nSICUREZZA IN VIAGGIO: bimbi in vacanza con i nonni.\n18 Luglio 2018 9 Ottobre 2018\nTempo pieno, part-time, tutti i giorni o quando possono, il baby-sitting dei nonni è un aiuto per noi genitori ed un passatempo per loro (a volte più o meno faticoso…), ma ora più che mai, quando sono chiuse le scuole, l’aiuto, quando è possibile, di un nonno diventa una vera manna dal cielo. Poter contare su di loro per molte famiglie è una salvezza perché le ferie della mamma e papà non sono ancora arrivate.\nCome lasciare il proprio figlio in vacanza con i nonni? Ecco 12 consigli per le prime vacanze.\n√ 1 I vostri figli stanno partendo per una vacanza con i nonni, non facciamo che sia per loro una sorpresa o un “regalo” ma avvisiamoli, prepariamo questo momentaneo cambiamento rassicurandoli dai possibili timori che possono avere e diamo ai nonni le informazioni essenziali sulle abitudini dei nostri figli, quelle più importanti, partendo da cosa mangia e cosa no, come si addormenta solitamente, se sono abituati ad ascoltare una favola o una lettura di un libro, ecc. .\n√ 2 Se i bambini non hanno mai dormito prima insieme ai nonni, organizzate una prova di una notte, tipo pigiama party, e fate che il primo risveglio sia con voi, li aiuterà a considerare che se siete distanti per un periodo più o meno lungo, non sarà un abbandono.\n√ 3 Aiutate i nonni con un percorso di attività giornaliere organizzato e informate i bambini su cosa faranno e giocheranno con loro, quando svolgeranno queste attività si rassicureranno maggiormente. Mostrategli le foto, se possibile, del luogo in cui andrà con i nonni e coinvolgeteli nel gioco di preparare la valigia, lasciandogli la possibilità di scegliere alcuni oggetti da portare con loro: l’orsetto, i pastelli per colorare…\n√ 4 Nonni disponibili a giocare: fate in modo che i nonni si divertano a giocare con i bambini, chi più di voi conosce le due generazioni? Accertatevi anche che gli diano lo spazio per fare nuove amicizie e scambiare qualche …nghé, nghé… con i nuovi amici.\n√ 5 I momenti di malinconia arrivano e guai mai che non sia così! E qui le abitudini che abbiamo sempre seguito in casa possono diventare preziosi suggerimenti per i nonni, come catturare la loro attenzione con un gioco che sono abituati a fare con i genitori, o leggergli un libro, raccontargli una storia, ci saranno spettatori attenti per quanto i nonni saranno credibili attori nel presentargli le avventure.\n√ 6 Fissate degli appuntamenti telefonici giornalieri o guardatevi e parlatevi con Skype o Facebook.\nSe durante la giornata la malinconia prende il sopravvento, i nonni sono avvisati: “mostrate comprensione e rincuorate il vostro nipotino dicendogli che sentirà presto la mamma, per esempio tra un’ora o due, e di tanto in tanto scandite il contro alla rovescia”. Insomma, con una manciata di coccole, una buona dose di divertimento e una spolverata di parole rassicuranti non è difficile scacciare la malinconia.\n√ 7 Non fate trasparire la vostra ansia prima e nella partenza. Quando vi sentite o vedete al cellulare, non hanno bisogno di capire il vostro sentire, salutateli con entusiasmo e senza indugi: sapranno cavarsela molto meglio di quanto si pensa.\n√ 8 Si diventa nonni per dare quel vizietto in più che non ci si permetteva di fare da genitori. I nonni vi stanno aiutando non si può pretendere che seguano un percorso obbligato. Non fate i controllori a distanza, innervosirete i bambini e i nonni, così non faranno vacanze divertenti come devono fare. Ai nonni è consentito concedere piccole trasgressioni e qualche vizietto, tanto i bambini sanno che una volta a casa si torna alle solite regole.\n√ 9 Fate vedere ai bambini che avete piena fiducia dei nonni, anche se non fosse così, totale. Loro devono partire sereni e sicuri che mamma e papà sono sicuri delle vacanze.\n√ 10 La vacanza con i nonni è un’opportunità per fare nuove esperienze.\nIl bambino, lontano da mamma e papà, ma sotto lo sguardo attento e amorevole dei nonni, sperimenta, pian piano, la propria autonomia, in un ambiente diverso dal solito, dove ha l’opportunità di fare nuove esperienze. “Se la vacanza poi è a casa dei (o con i) nonni che abitualmente vivono distanti, l’estate diventa l’occasione speciale per creare una complicità e un legame affettivo che rimarranno per sempre nella memoria emotiva di entrambi (nonni e nipoti)”.\n√ 11 Se siete voi a portare vostro figlio dai nonni, lasciategli i seggiolini per auto ed eventualmente anche quelli per le biciclette, i bambini devono viaggiare sicuri e non perdere questa corretta abitudine! Avete già letto l’articolo sulla sicurezza di febbraio scorso? Eccolo: http://www.sognodelbambinoblog.it/sicurezza-in-auto-prima-di-tutto-le-nuove-normative/\n√ 12 Mentre il bambino è via, rinsaldate la vostra vita di coppia.\nSenza sottovalutare poi, che pur rimanendo in città a lavorare, mamma e papà possono “godere” di un periodo più o meno lungo in cui non sono investiti dalle responsabilità genitoriali e possono vivere a pieno la relazione di coppia.\nEd ora lasciate tranquillamente i vostri figli nelle mani dei nonni e chiamateli giornalmente. Buone vacanze.\nSaldi d’inverno. Tutto gennaio a tutto dal -10% al -50%.\nIL SOGNO AD HAPPY FAMILY – Forlì Fiera – Sabato 2 e domenica 3 marzo\nSicurezza in auto prima di tutto, le nuove normative.\nBlack Week da sabato 18 a sabato 25 novembre.\nHai già provato gli SCONTI prima di andare al mare?


Tv locali, chi apre e chi mette i lavoratori in solidarietà | Radio Città del Capo\nTv locali, chi apre e chi mette i lavoratori in solidarietà\nFoto di inakihuarte CC Flickr\nBologna, 7 gen. – Spuntano novità tra le antenne locali di Bologna. La prima arriva dalla Curia e si chiamerà Nettuno Tv e trasmetterà dal 20 gennaio dal canale 99 del digitale terrestre, con l’aspirazione di rappresentare le varie arcidiocesi della regione. Al fianco di via Altabella ci sono diversi imprenditori bolognesi, che parteciperanno esternamente all’operazione: Alberto Vacchi, presidente di Unindustria, Maurizio Marchesini di Confindustria e Romano V0lta, fondatore di Datalogic, così come il mondo delle cooperative bianche, a partire da Operosa.\nIl mondo cooperativo rosso invece si muove da Modena con lo sbarco, tra le tv locali del capoluogo, di Trc. L’operazione è targata Coop Estense e prevedere per i prossimi due anni l’assunzione di sedici persone. Le antenne su Bologna si dovrebbero accendere verso marzo.\nNon è una novità invece Rete7, dove la proprietà da una parte si sdoppia dall’altra mette i lavoratori sotto contratto di solidarietà. Rete7 ha firmato il 3 gennaio un accordo per il contratto di solidarietà per i 34 dipendenti (17 giornalisti, 11 tecnici e 6 amministrativi). In base all’accordo i lavoratori saranno trasferiti nella sede di Rete 7 a Bologna, dove continuerà a trasmettere E’Tv. Il contratto prevede una riduzione oraria fino al 50% per i giornalisti ed i tecnici e riduzione oraria fino al 60% per gli amministrativi.\nIn realtà però le due tv locali, Teletricolore di Reggio Emilia e Antenna1 di Modena non chiuderanno e passeranno ad una nuova società, la Rtr7, pare con la stessa proprietà, quella della famiglia Spallanzani. Un’operazione che preoccupa il sindacato dei giornalisti Aser. Secondo quanto riportato in un loro comunicato l’intento dell’azienda sarebbe quello di “ridurre il costo del lavoro obbligando di fatto i dipendenti, specie i giornalisti, a dimettersi da Rete 7 e ad essere riassunti a stipendi e diritti ridotti dalla nuova società Rtr 7, di fatto sempre di proprietà del gruppo Spallanzani, per proseguire senza soluzione di continuità nelle trasmissioni di Rete 7 E’ tv a Reggio Emilia e Modena”.\nNon solo, l’azienda, secondo Aser, “con questo ‘trucco’ sembra cercare anche di beneficiare di nuovi contributi pubblici sdoppiando le testate e cercando in tal modo di superare le norme vigenti”.\nSecondo Serena Bersani, presidente di Aser, questa vicenda ha del paradossale: “Da una parte i contratti di solidarietà, dall’altro il ricatto e possibili nuove assunzioni con un’altra sigla”.\nLa presidente del Corecom Giovanna Cosenza promette: “Vigileremo”. A lei, come esperta di comunicazione, abbiamo chiesto che ruolo possono ancora avere le tv locali. “C’è molta richiesta di informazione locale” ci dice Cosenza, “ma è necessario specializzarsi”.


Ragazza di 17 anni fugge da casa per suicidarsi: si getta sotto al treno nella galleria - Wallnews24\nRagazza di 17 anni fugge da casa per suicidarsi: si getta sotto al treno nella galleria\nDi Redazione WN2410 Giugno 2015 8:33 0\n(wn24)-Ancona – La disperazione a soli 17 anni: zaino in spalla, cuffiette alle orecchie e via giù, sotto al treno nella galleria, per l’ultimo attimo di vita. Forse ascoltava la sua canzone preferita quando, per motivi ancora da accertare, ha deciso di farla finita.\nLa ragazza, anche con i suoi 17 anni, ha agito con etrema freddezza e determinazione: si è incamminata lungo il binario 1 che dalla stazione centrale di Ancona porta alla galleria, quella che termina a Vallemiano.\nHa percorso quasi un chilometro, nel buio del tunnel: è andata incontro alla morte. L’ha vista in faccia, quando in direzione opposta è piombato il Frecciabianca 9830 proveniente da Lecce e diretto a Milano con 180 passeggeri a bordo. Il terribile impatto poco prima della stazione, dove il convoglio sarebbe dovuto arrivare alle 19,26.\nE’ morta sul colpo la ragazza residente in provincia di Pesaro. Gli inquirenti non hanno dubbi: si è trattato di un suicidio e non di un incidente. In mattinata i genitori ne avevano denunciato la scomparsa.\nPare che fosse scappata di casa dopo un litigio. Avrebbe raggiunto il capoluogo dorico in treno. Poi la drammatica decisione, con una vita ancora tutta da vivere.\nSono sotto choc il macchinista che l’ha vista sbucare all’improvviso dal buio: alla polizia ferroviaria ha raccontato di non aver potuto evitare l’impatto, anche se il treno procedeva piano, a meno di 30 chilometri orari.\nInutile la frenata: la ragazzina, che camminava di lato accanto al muretto, si sarebbe spostata volutamente al centro, guardando frontalmente il treno che l’ha colpita sul lato sinistro, sbalzandola di qualche metro.\nSul posto sono subito piombati i soccorritori del 118, insieme ai vigili del fuoco e alla Scientifica. Nulla da fare: la 17enne è morta sul colpo, circa a metà della galleria lunga 3 chilometri, proprio sotto il by pass di via Marconi.\nIl corpo è stato rimosso dai binari dopo un’ora e mezza. Choc tra i 180 passeggeri a bordo che sono scesi alla stazione di Ancona con 130 minuti di ritardo, attorno alle 21,30. La circolazione dei treni sulla linea Adriatica ha registrato disagi e rallentamenti: si è allestito un senso unico alternato sui binari 3 e 4.


Spotify Premium: Entra nel mondo della musica con soli 0,99 centesimi | Enjoy Phone Blog\nSpotify Premium: Entra nel mondo della musica con soli 0,99 centesimi\ndi Andrea Panz 27 Marzo 2015, 10:00\nPer chi ancora fosse tra i pochi che non conoscono Spotify, vi diciamo subito che si tratta del più aggiornato, comodo e immediato store musicale presente nel web.\nSpotify permette di ascoltare musica in streaming ad alta qualità, consumando poche risorse e scaricando semplicemente l’applicazione sul vostro smartphone o pc.\nSpotify permette inoltre di creare proprie playlist musicali, selezionare i brani migliori, cercare e curiosare tra le playlist di amici, artisti o celebrità cosi da aumentare il proprio bagaglio musicale, il tutto senza nessuna spesa aggiuntiva.\nSe vi starete chiedendo dov’e’ il trucco, ebbene vi diciamo subito che Spotify ha due versioni: una Gratis e scaricabile da tutti ed una Premium a pagamento mensile.\nLa versione Gratis permette di ascoltare la musica che vogliamo da pc fisso, senza limitazione alcuna se non con l’obbligo di ascoltare uno spot pubblicitario ogni 3-4 brani, da mobile invece le limitazioni sono decisamente più pesanti non permettendo ad esempio di poter passare alla canzone successiva né di poter ascoltare l’intera playlist nell’ordine desiderato.\nNiente paura, andando sul sito di Spotify potrete portarvi a casa per 3 mesi la versione Spotify Premium -utilizzabile ovviamente sia da mobile che da pc fisso- per la ridicola cifra di 0,99 centesimi senza alcun obbligo di rinnovo.\nAllo scadere dei tre mesi infatti potrete decidere se rinnovare l’abbonamento oppure tornare alla versione gratuita in modo semplice e comodo.\nClicca il banner qui sotto per l’upgrade a Spotify Premium\nI vantaggi del premium sono innumerevoli e sono sicuro che molti di voi amanti della musica come il sottoscritto, non potranno più farne a meno.\nLa versione premium ci da la possibilità di ascoltare la musica in qualità HD, di salvare le nostre playlist e ascoltarle anche offline sia su smartphone che su pc fisso, di poter non solo cambiare brano in qualunque momento ma anche di non aver alcun banner pubblicitario.\nOltre a tutto ciò, gli utenti premium da smartphone possono impostare opzioni migliori per diminuire il traffico dati -che vi assicuro con Spotify è davvero irrisorio- e altre opzioni aggiuntive per poter ascoltare la propria musica preferita in qualunque momento.\nSicuramente 0,99 centesimi per 3 mesi sono alla portata di tutti, quindi perchè non provare?\nLINK AL SITO: Spotify.com


Blu Salento Village, scopri tutte le promozioni\nLa Piscina: ideale anche per bambini\nFoto dall'alto della piscina e della spiaggia\nSuite 23mq: arredi moderni e due ambienti separati, dotate di balcone esterno o piccolo patio\nCamere Doppie 18mq : arredi classici e dotate di ogni comfort per un piacevole soggiorno\nCamere Triple/Quadruple 18mq: arredi classici e dotate di ogni comfort per un piacevole soggiorno\nLa Spiaggia Privata con il Viaggio alle spalle\nAttività Sport Collettivi\nSpiaggia inclusa: in alcuni periodi\n- Servizio spiaggia con 2 lettini ed ombrellone gratuito solo nel periodo 22/05 -29/5 e dal 25/09 al 02/10. Negli altri periodi a pagamento da prenotare e pagare esclusivamente in loco- Piscina per adulti con zona idromassaggio dalle 9:00 alle 13:00 e dalle 16:00 alle 19:00 (cuffia obbligatoria e orari apertura soggetti a variazione)\n- Piscina per bambini dalle 9:00 alle 13:00 e dalle 16:00 alle 19:00 (cuffia obbligatoria e orari apertura soggetti a variazione)\n- 3 campi polivalenti tennis/calcetto/basket\n- Parcheggio privato + parcheggio ausiliare fino ad esaurimento posti\n- Parco giochi esterno con zono miniclub\n- Animazione diurna e serale 05/06 al 18/09\n- Miniclub 4/12 anni dal 05/06 al 18/09\nCulla: Euro 10,00 al giorno pasti esclusi da richiedere alla prenotazione\nAnimali piccola taglia: Euro 20 al giorno su richiesta e non ammessi nelle aree comuni inclusi piscina e ristorante\nTESSERA CLUB: settimanale obbligatoria dal 05/06 al 18/09, da pagare in loco 6/12 anni Euro 25 a ( Euro 5 al giorno); dai 12 anni Euro 40 ( Euro 8 al giorno); 0/6 anni gratis\nServizio spiaggia facoltativo a pagamento (1 ombrellone + 2 lettini a camera) ad esaurimento posti da prenotare e pagare esclusivamente in loco all’arrivo)per dettagli consulta scheda hotel\nSupplemento Suite Euro 60 a camera al giorno\nSupplemento Suite Euro 120 a camera al giorno dal 26/06 al 04/09\n3° letto 2/6 anni: gratis escluso 26/06 - 28/08\n3° letto 2/6 anni: sconto 50%\n3° letto 6/12 anni: gratis escluso dal 05/06 al 04/09\n3° letto 6/12 anni: sconto 50% dal 05/06 al 04/09\n4° letto 6/12 anni: gratis escluso dal 05/06 al 04/09\n4° letto 6/12 anni: sconto 50% dal 05/06 al 04/09\n4° letto 2/6 anni: gratis escluso dal 05/06 al 04/09\n4° letto 2/6 anni: sconto 50% dal 05/06 al 04/09\nSingle+Child 2/12 anni: pagano 1.5 quote\nVacanze in PUGLIA presso Blu Salento Village - Maggio 2022\nVacanze in PUGLIA presso Blu Salento Village - Giugno 2022\nVacanze in PUGLIA presso Blu Salento Village - Luglio 2022\nVacanze in PUGLIA presso Blu Salento Village - Agosto 2022\nVacanze in PUGLIA presso Blu Salento Village - Settembre 2022\nMeta ideale per famiglie e coppie di qualsiasi eta', la struttura e' costituita da edifici che si immergono perfettamente nell'incantevole natura locale.\nPrima colazione, pranzo e cena vengono serviti a buffet con vino e acqua sempre inclusi. Il menu' e' particolarmente ricco con ampia scelta di portate tra le quali carne e pesce alla griglia. E per chi volesse passare la giornata fuori no problem: il pranzo al sacco ve lo prepariamo noi.\n303 camere immerse nel verde ed in pieno stile mediterraneo. Spaziose e confortevoli, sono dotate di cassetta di sicurezza, telefono, frigobar, asciugacapelli, TV. Alcune abitazioni dispongono anche di terrazzo esterno. Le Suite sono composte da doppio ambiente con camera matrimoniale e soggiorno.\nLa reception e' sempre aperta. WiFi presente nella hall. C'e' un parcheggio esterno fino ad esaurimento. A completa disposizione dei nostri ospiti anche due piscine esterne attrezzate con lettini ed ombrelloni, delle quali una adatta ai bambini. Inoltre tre campi sportivi polivalenti per tennis, calcetto e basket. Gli animali di piccola e media taglia (max 15 kg) sono ben accetti. E' previsto per la loro presenza un supplemento giornaliero di 20 euro.\nLa tessera club include mini club e junior club con attivita' differenziate a seconda dell'eta' dai 4 ai 17 anni. Sport, piscina e piano bar per la sera allieteranno invece gli adulti nel corso di tutta la loro permanenza.\nAd un passo da noi, facilmente raggiungibile a piedi. Per ogni camera a disposizione ombrellone con due lettini.\nServizio spiaggia ad esaurimento posti (da prenotare e pagare esclusivamente in loco all'arrivo):\nGratuito dal 22.05 al 29.05 e dal 25.09 al 02.10\n- dal 29.05 al 26.06 e dal 28.08 al 25.09- Euro 22 al giorno, oppure 120 a settimana per 1° e 2° fila- Euro 13 al giorno oppure 70 a settimana dalla 3° alla 6° fila- Euro 11 al giorno oppure 60 a settimana dalla 7° alla 10° fila\ndal 26/06 al 31/07:- Euro 29 al giorno oppure Euro 165 a settimana per la 1° e 2° fila- Euro 21 al giorno, oppure 115 a settimana dalla 3° alla 6° fila- Euro 19 al giorno, oppure 105 a settimana dalla 7° alla 10° fila\ndal 31/07 al 28/08: - Euro 32 al giorno oppure Euro 180 a settimana per la 1° e 2° fila- Euro 23 al giorno, oppure 130 a settimana dalla 3° alla 6° fila- Euro 22 al giorno, oppure 120 a settimana dalla 7° alla 10° fila.\nPer chi arriva in auto percorrere l'autostrada Bari-Taranto, proseguire con la statale 172 fino a Sant'Isidoro. In treno il riferimento e' la stazione ferroviaria di Nardo' a 11 km. L'aeroporto di Brindisi e' il piu' vicino, a 70 km.


Costi di spedizione & consegna | Hammer Tackle\nPrezzi, costi di spedizione e informazioni sulla consegna:\nI prezzi dei prodotti indicati sui siti includono l’imposta sul valore aggiunto attualmente in vigore e altri componenti di prezzo.\nAttualmente riforniamo tutti i paesi dell’UE.\nOltre ai prezzi indicati, applichiamo una tariffa forfettaria di spedizione di 5,90€ per le consegne in Germania e di 9,90€ per le consegne in tutti gli altri paesi. A partire da un valore d’ordine di 150 €, consegniamo senza costi di spedizione aggiuntivi.\nI costi di spedizione verranno comunicati e saranno visibili in maniera trasparente nella pagina del carrello e al momento dell’ordine e del pagamento.\nLa tariffa forfettaria per le spese di spedizione include l’imposta sul valore aggiunto previsto dalla legge. Poiché l’IVA sulla tariffa forfettaria di spedizione viene calcolata a seconda della merce acquistata, può essere ridotta qualora la merce acquisita abbia un’aliquota IVA bassa. Ciò significa che il costo di spedizione può essere calcolato solo nell’ambito del processo d’ordinazione. Tuttavia, il costo non può diventare più alto, ma eventualmente soltanto più basso e a favore del cliente.


Elogio della radicalità - Bevilacqua Piero - Libro - Laterza - Anticorpi - IBS\n• Societ�, politica e comunicazione Politica e governo Ideologie politiche Bevilacqua Piero - Elogio della radicalità\nTitoloElogio della radicalità\nCondividi altri Descrizione� stato Marx a dare alla parola 'radicale' il significato che ora si presenta a noi in tutta la sua potente attualit�. Nel 1843 scrive: "Essere radicale significa cogliere le cose dalla radice. Ma la radice per gli uomini � l'uomo stesso". Ecco, dunque, uno sguardo di cui abbiamo oggi davvero bisogno. Per incredibile che possa apparire, viviamo una fase nella quale, nonostante l'immenso patrimonio di conoscenze di cui disponiamo, stiamo soffocando sotto la coltre di un occultamento totalitario della nostra umana radice. Qual � il nostro fine, la nostra possibile felicit� sulla terra, la nostra responsabilit� verso le altre creature che la popolano, la natura, le generazioni che verranno? Tutti gli ideali di umano progresso e incivilimento che dall'Illuminismo in poi si sono susseguiti come orizzonti del nostro avvenire sono oggi ridotti a questa vacua teleologia dell"andare avanti' e sempre sullo stesso sentiero. 'Radicale' significa affondare lo sguardo in profondit�, nei meccanismi costitutivi dei processi materiali. � questo rinnovato e rivoluzionario sapere, questo sguardo a tutto campo sul vivente, che sta rivelando e non cessa ancora di scoprire i beni comuni dai quali dipendono la nostra vita e il benessere di tutti. I più venduti di Bevilacqua Piero1.Il grande saccheggio.(Anticorpi)Laterza€ 12,00


€ 20,00\t IDEAS! Hooks & Plots for RPG fantasy adventures\ndi Good Ideas, 2021, Youcanprint\nUno strumento semplice ed immediato per non rimanere mai a corto di idee e spunti per una campagna di gioco di ruolo fantasy. Quests, Personaggi non giocanti, Cattivi, Armi e oggetti magici, mappe e compagni animali...\nIn vendita da martedì 27 aprile 2021 alle 15:07 in provincia di Catania\n€ 15,00\t Voglia di volare\ndi Vincenzo Galastri, 2019, Youcanprint\nQuesto libro si compone di quattro piccole raccolte. Nato qualche anno fa con La voglia di volare è stato poi integrato con l’aggiunta di altre poesie. Gli anni passano, forse sono diventato vecchio e me ne sono accorto. Mi guardo intorno e cerco di ...\nIn vendita da martedì 27 aprile 2021 alle 15:05 in provincia di Catania\n€ 28,00\t Il Manuale delle Aperture di Scacchi\ndi Lorenzo Valle, 2021, Youcanprint\nE’ POSSIBILE VINCERE UNA PARTITA IN SOLO 5 MOSSE? Sapevi che se fai bene le prime 4-5 mosse, per il resto della partita, devi solo assicurarti di non prendere decisioni stupide? “Il Manuale delle Aperture” è lo strumento migliore e più affidabile sul...\n€ 20,00\t Antologia AA.VV. Gocce d’amore tra sogni di…versi - V Premio Vitulivaria\ndi Maria Rosaria Teni, 2019, Youcanprint\nLe poesie e i racconti racchiusi nella presente Antologia “Gocce d’amore tra sogni di…versi”, realizzata a conclusione del V Premio letterario nazionale “Vitulivaria” – memorial Gerardo Teni, ci inducono a riflettere su quanto sia straordinaria e pot...\nIn vendita da martedì 27 aprile 2021 alle 15:04 in provincia di Catania\n€ 21,90\t Giocare per vincere: Lotto, Superenalotto e 10 al lotto\ndi Roberto Zazzi, 2021, Youcanprint\nRoberto Zazzi appassionato di statistica e matematica applicata ai giochi con un esperienza di oltre 30 anni ha già pubblicato altri 2 manuali di successo: “Vincere al lotto il mio sistema” ed un e book “Vincere al superenalotto metodo e sistema” olt...\nIn vendita da martedì 27 aprile 2021 alle 15:03 in provincia di Catania\n€ 17,00\t Manuale degli scacchi 2021; Il Corso Completo Per Diventare Esperti Giocatori. Include Fondamenti, Aperture, Mosse vincenti e Strategie.\ndi Giancarlo Capuani, 2021, Youcanprint\nVorresti imparare a giocare a scacchi ma non sai da dove iniziare? Hai visto la serie “La Regina degli scacchi” e ne sei rimasto affascinato ? Vorresti diventare un giocatore esperto e sapere i trucchi dei veterani ? Questo è il manuale più agg...\nIn vendita da martedì 27 aprile 2021 alle 15:01 in provincia di Catania\n€ 25,00\t Shakuhachi. Il suono dell’anima\ndi Roberto Sallustio, 2019, Youcanprint\nCinque fori digitali, un’imboccatura caratteristica e un’estensione sonora di circa tre ottave. Esiste davvero uno strumento del genere, dalla fattura così semplice e in grado di sviluppare un’espressione acustica così ampia? La risposta è sì ed ha u...\n€ 40,00\t Giochi per la Quarantena: Giochi e attività per bambini da fare in casa da soli o in compagnia\ndi Cometa Editrice, 2021, Youcanprint\nQuale genitore in questo momento non si sente in difficoltà nel gestire, intrattenere e mantenere felici i propri figli ma ricordandosi allo stesso tempo di proteggerli? Trovare modi sempre diversi per divertire e prendersi cura dei propri figli non ...\nIn vendita da martedì 27 aprile 2021 alle 14:59 in provincia di Catania\n€ 13,00\t Maestre del nostro tempo. Filosofia, politica e amore in Edith Stein, Hannah Arendt, Simone Weil, Martha Nussbaum. Atti del convegno (Benevento, 12 aprile 2016)\nLa conferenza affronta il pensiero di quattro celebri intellettuali dell’epoca moderna. Il sottotitolo è: Filosofia, politica e amore nell’opera di Edith Stein, Hannah Arendt, Simone Weil, Martha Nussbaum: il talento delle donne nell’interpretare e t...\nIn vendita da martedì 27 aprile 2021 alle 14:57 in provincia di Catania\nPag. 69 di 2162.


Diabete, Corradi: "Il reparto di diabetologia è stato smantellato"\n01 agosto 2012 15:32\nIn Emilia-Romagna i soggetti adulti affetti da diabete mellito sono stimati in circa 260mila, pari al 5,7% della popolazione, mentre i casi in età pediatrica sarebbero circa un migliaio. Una della province dove si registra una maggiore incidenza a livello regionale di questa patologia é Parma dove, "restando ai soli effetti più gravi censiti dal Servizio sanitario regionale come strettamente connessi al diabete, nel 2011 si sono registrati 87 casi di coma e 104 casi di amputazione degli arti inferiori".\nLo riferisce Roberto Corradi (Lega nord) in un'interrogazione alla Giunta regionale nella quale fa presente che malgrado la grave incidenza di casi di diabete, il reparto di diabetologia presso l'Azienda ospedaliero-universitaria di Parma è stato "smantellato e ridotto a mera unità semplice del piede diabetico". Il consigliere chiede quindi alla Giunta se l'attuale assetto organizzativo delle strutture ospedaliere regionali, e in particolare dell'ospedale di Parma, sia adeguato a rispondere alle esigenze dei cittadini affetti da diabete e vuole anche sapere se non ritenga utile avviare uno studio per verificare l'incidenza del diabete nella patologie oggi considerate a carattere multifattoriale. L'esponente del Carroccio sollecita infine la Regione a potenziare, soprattutto nelle scuole, le campagne informative sul tema della corretta alimentazione per prevenire il diabete e sugli strumenti per una diagnosi precoce della malattia.\nDiabete, Feder e Ausl fanno chiarezza sui sistemi di misurazione della glicemia\nPronto soccorso, Defranceschi: "A rischio la sicurezza dei cittadini"


Egidio Lorito Communications - Articoli 2010\nIl Genius Loci di Francesco Bevilacqua\nCon le sue pubblicazioni, da un ventennio, continua ad alzare il velo su quello scrigno di segreti per gli occhi ed il cuore rappresentato dalla natura calabrese: riesce, come pochissimi, a rappresentare al meglio l’immenso patrimonio paesaggistico-ambientale della Calabria, regalando al sempre più numeroso pubblico di lettori vere e proprie immagini in diretta dall’estrema penisola della già “bella” Italia. Sarà possibile apprezzare la tematica paesaggistica che Francesco Bevilacqua porta avanti da alcuni lustri solo dopo aver ammirato le sontuose immagini di questa terra, tutte tratte dallo sterminato archivio personale dell’autore; solo dopo aver riflettuto sui pensieri dei tanti “viaggiatori” che dalla notte dei tempi hanno frequentato la Calabria; solo dopo aver metabolizzato l’ “essere” e l’“avere” di questo estremo lembo d’Italia, fino ad interiorizzarne ogni aspetto geografico come ogni problematica socio-culturale.\nProseguono gli incontri culturali a Praia a Mare\nAncora successi per la rassegna d’autore “Praia, a mare con …”\nCon la IV^ edizione della rassegna d’autore “Praia, a mare con…” gli organizzatori (Egidio Lorito Communications, Praia a Mare e Delia-Promozioni per la Cultura, Salerno) continuano lungo la strada già tracciata per offrire a residenti e turisti il più ampio ventaglio di proposte culturali, candidando la località turistica alto-tirrenica a sede di uno degli appuntamenti di maggior richiamo culturale nell’intero panorama nazionale. Con l’edizione 2010 sono salite a circa sessanta le prestigiose “firme” che hanno lasciato il segno nel coso delle ultime quattro estati praiesi, prova della bontà di un’idea lanciata nel 2007 e che non ha certo tardato a raccogliere i frutti sperati.\nL’amore e le montagne di Rolly Marchi\n“Non potrei indicare la data del giorno in cui vidi per la prima volta la neve. Ma il momento si. Ero bambino, all’asilo di Lavis, forse avevo quattro anni. Quel mattino le nubi erano alte nel cielo, vedevo solo nubi, le rocce della Paganella e gli alberi del giardino, poi le nuvole si abbassarono a toglierci ogni visione. Improvvisamente un’onda plumbea parve attraversare la valle come un segno di immensa potenza, ebbi paura, tutti eravamo impauriti, forse anche le suore che presero a correre in mezzo a noi bambini, gridandoci di stare fermi. Dopo alcuni minuti il vento si placò e nell’aria vedemmo dondolare foglioline bianche: la neve! Allora cominciammo a correre a braccia alzate con le mani protese verso l’alto, fu subito aria di festa e questo è il ricordo della mia prima neve”.\nMichele Borrelli e la difesa della democrazia tra Stato di Diritto e “caso” Calabria\nDonne e società in Calabria\nLa ricerca dell’Ufficio Regionale di Parità\n“Ho scritto molte monografie su terre e comunità e molte biografie di personaggi illustri, ma per la prima volta mi sono trovato a comporre una ricerca sulla presenza delle donne in mezzo a noi (…). L’impulso mi è stato offerto dall’Ufficio della Consigliera Regionale di Parità, Marisa Fagà; successivamente sono stato confortato nella continuità e sollecitudine intelligente e garbata dalla sua successora avv. Maria Stella Ciarletta e dalla consigliera supplente prof.ssa Tommasina Lucchetti. A loro debbo gratitudine per l’opportunità avuta di costanti scambi di idee e di poter compiere una libera esplorazione sempre più sorprendente”.