Cosa devo fare se avverto un problema? - Innerself.com\nIl resveratrolo è un farmaco miracoloso per l'infertilità e l'invecchiamento?\n"Un bicchiere di vino rosso al giorno potrebbe tenere a bada le ovaie policistiche", ha detto un titolo di notizie questa settimana.\nC'è un limite naturale a quanto tempo possono vivere gli umani?\nGli esseri umani possono vivere sempre più a lungo, ma alla fine tutti invecchiamo e moriamo. Questo porta a un semplice ...\nCosa devo fare se avverto problemi?\nImmagine di kazuhiro hirayama\nUno dei motivi per cui la storia di titanico il disastro ha un fascino così duraturo che è una lezione oggettiva nella necessità di mettere in discussione la realtà percepita, fidarsi del nostro istinto e, quando necessario, agire sulla nostra autorità personale per salvare gli altri e noi stessi. Questo è quello che chiamo il turno della scialuppa di salvataggio: il momento in cui vediamo o percepiamo il pericolo e ci rendiamo conto che la nave su cui ci troviamo è destinata a guai. Questo è il momento in cui ci rendiamo conto che "business as usual" non funzionerà più e dobbiamo intraprendere azioni di emergenza, sia per evitare il pericolo che per abbandonare la nave.\nFare questo cambiamento richiede diverse cose, la prima delle quali è fidarsi dei nostri occhi, orecchie e intuizione. Le decisioni più importanti della vita spesso richiedono più della logica. Dove lavorare, come investire i nostri risparmi per la pensione, chi sposare: non possiamo conoscere il risultato delle nostre decisioni quando le prendiamo e non possiamo conoscere tutti i rischi e gli ostacoli che dovremo affrontare.\nIn effetti, molti problemi sono come gli iceberg. All'inizio, i problemi possono sembrare piccoli e insignificanti - vediamo solo il piccolo suggerimento - e dobbiamo indovinare quanto sono o potrebbero diventare grandi e pericolosi e quanto urgentemente dobbiamo muoverci per evitarli. Quando decidiamo cosa fare, dobbiamo attingere alla nostra intuizione e talvolta anche fare un atto di fede.\nQuesto è difficile in una crisi. Molti clienti mi hanno detto che, con l'aumentare della pressione all'interno delle loro organizzazioni, si ritrovano emotivamente insensibili. Più si staccano dai loro sentimenti, meno energia possono evocare per correre rischi significativi per proprio conto. Si congelano, agiscono e, nel peggiore dei casi, finiscono per fare compromessi che erodono la loro capacità di operare in linea con i loro valori genuini.\nQuindi, quando si individua un iceberg e si riconoscono i problemi che ci attendono, la prima e più importante cosa da fare è fare una pausa, sintonizzarsi sui propri sentimenti, valutare la propria reazione e il problema, quindi concentrarsi sul fare la prossima cosa giusta nel momento presente .\nAll'inizio del 1900, la concorrenza tra le varie compagnie di navigazione era feroce, ma l'impegno per il valore della vita umana rimase al primo posto tra le navi in mare. Quindi, non sorprende che le varie navi che sono entrate nelle acque pericolose dell'Atlantico si siano trasmesse spesso via radio con allarmi di ghiaccio.\nThe titanico ha ricevuto non meno di sei avvisi di iceberg da altre navi che navigavano nelle loro vicinanze il 14 aprile. Il primo è arrivato alle 9 del mattino dal Caronia. Durante l'inchiesta formale a seguito di questa tragedia, è stato riferito che questo avvertimento dal Caronia era l'unico che è stato pubblicato dove tutto titanicoGli ufficiali potevano vederlo per un esame formale. Quando il capitano Smith vide questo primo avvertimento, chiese al sesto ufficiale James Moody di calcolare quando il titanico raggiungerebbe il ghiaccio indicato in questo rapporto. Moody ha riferito che sarebbe stato intorno alle 11 di sera.\nAllora cosa è successo a tutti gli altri avvertimenti sugli iceberg?\nQuesta semplice ma cruciale domanda ci porta nella sala wireless del titanico, dove l'operatore wireless senior, Jack Phillips, era impegnato in un compito che stava iniziando a sopraffarlo. Appena il titanico entrato nel raggio d'azione di Cape Race, Terranova, Phillips riuscì finalmente a stabilire una comunicazione diretta con il continente del Nord America.\nSebbene trasmettere gli avvisi di iceberg fosse una parte fondamentale del suo lavoro, Phillips era stato anche incaricato di trasmettere prontamente i messaggi da titanicopasseggeri di amici, parenti e contatti di lavoro. Questo era fondamentale per mantenere felici i passeggeri e il backlog era tale che non era in grado di mettere in pausa, dare la priorità e concentrarsi sull'importanza relativa dei vari tipi di messaggi che fluivano dentro e fuori.\nIn altre parole, Phillips stava perdendo la prospettiva su ciò che era veramente importante: la sicurezza.\nSolo un altro avvertimento?\nAlle 9:30, i messaggi personali ininterrotti sono stati interrotti da un avviso di ghiaccio dal Mesaba. Questo avvertimento non è sembrato urgente a Phillips poiché aveva già trasmesso avvertimenti precedenti e questi non avevano richiesto alcun feedback da parte degli ufficiali in comando. Phillips, che era sommerso, pensava che le cose fossero sotto controllo.\nIn retrospettiva, non lo erano.\nCirca quindici minuti prima del titanico ha colpito l'iceberg, un messaggio urgente dal californiano scoppiò nelle sue cuffie. "Dì, vecchio mio", ha esclamato l'operatore wireless Cyril Evans dal californiano, "Siamo fermati e circondati dal ghiaccio." Il californiano era a circa venti miglia di distanza dal titanico al tempo.\nPhillips a questo punto era in preda ai fumi e ha risposto con impazienza: "Zitto! Sta 'zitto! Sto lavorando a Cape Race. " Phillips lo ha sentito ha avuto per stare al passo con i messaggi dei passeggeri per accontentare tutti.\nÈ una tragica ironia che il disastro avrebbe potuto essere evitato se l'operatore wireless non fosse stato troppo oberato di lavoro per pensare in modo più chiaro sotto pressione e dare la priorità alla sicurezza. A suo merito, il frustrato ed esausto Phillips è tornato rapidamente al californiano con il messaggio "Scusa. Per favore ripetere. Inceppato a Cape Race. "\nTragicamente, a questo punto, il file californianoIl destinatario di non è stato in grado di ricevere chiaramente un messaggio dal titanico più. Poco dopo, alle 11:35, Evans ha spento il wireless e si è ritirato per la notte.\nOvviamente, gli avvisi wireless di altre navi non erano l'unico mezzo utilizzato per valutare potenziali minacce.\nL'importanza di vedere chiaramente\nQuella notte, Frederick Fleet e il suo partner, Reginald Lee, erano le due vedette del titaniconido di corvo. Probabilmente questi uomini si sentivano entrambi come se avessero tirato fuori la paglia quando si è trattato del loro turno di servizio in quella notte gelida. Mentre i passeggeri sottostanti si godevano il comfort dei loro letti caldi, Fleet e Lee erano fuori dagli elementi per evitare che le loro ciglia gelate ostacolassero la loro capacità di scrutare le acque davanti a loro.\nLa flotta era responsabile di fidarsi della sua visione e di vedere il pericolo in tempo per avvertire gli altri. Un marinaio esperto, Fleet sapeva che individuare un iceberg poteva essere una faccenda complicata. Mentre gli iceberg a volte potevano essere identificati da un anello di schiuma bianca che si formava intorno alla base quando le onde si infrangevano contro di essa, i mari erano calmi quella notte. A volte il riflesso della luce lunare permetteva di vedere in lontananza la superficie bianca di un iceberg, ma quella notte non c'era la luna. Almeno le stelle erano luminose, questo sembrava utile.\nCiò che non è stato utile è stato il fatto che il file titanico aveva lasciato Southampton senza un binocolo per le vedette.\nNessuno di questi due uomini nella tana del corvo era felice di quella svista.\nIntorno alle 11:30, Fleet accennò casualmente a Lee che l'orizzonte davanti a sé sembrava sviluppare una leggera foschia. All'inizio sembrava così sottile che quasi non lo menzionò. Pochi minuti dopo, Fleet fece una realizzazione orribile. A volte gli iceberg apparivano come oggetti neri e uno era direttamente sul loro cammino!\nLa flotta suonò tre volte il campanello nella tana del corvo per avvisare l'equipaggio in servizio e telefonò immediatamente alla timoneria. Nonostante i loro migliori sforzi per avvertire l'equipaggio in tempo, Fleet e Lee furono sottoposti all'orribile esperienza di guardare l'iceberg che si avvicinava sempre di più mentre il titanico mantenne la sua rotta a tutta velocità.\nMentre gli storici discutono ancora i dettagli precisi del motivo per cui l'equipaggio ha impiegato così tanto tempo per rispondere all'avvertimento di Fleet, si ritiene che Fleet abbia fatto tutto il possibile in quelle circostanze. I suoi avvertimenti sono arrivati in tempo per evitare ancora l'incidente, quindi cosa è successo? Dove erano gli ufficiali in carica?\nSolo tre persone erano autorizzate a cambiare la rotta della nave: il capitano Smith, il primo ufficiale Murdoch e il secondo ufficiale Lightoller. Quando Fleet telefonò alla timoneria, l'unico ufficiale presente era il quartiermastro Robert Hichens, che aveva il dovere di non rilasciare la ruota della nave o di non farla girare. A quel punto, il capitano Smith si era ritirato per la notte, Lightoller era stato sollevato dal comando da Murdoch alle 10:XNUMX, e Murdoch era sul ponte.\nTeoricamente, questo ancora non avrebbe dovuto presentare un problema. Questo perché si supponeva sempre che due agenti in più fossero di stanza nella timoneria con il quartiermastro per assicurarsi che tutti comunicassero in caso di crisi e che gli ordini fossero trasmessi prontamente. I due ufficiali aggiuntivi assegnati alla timoneria in quel fatidico turno erano il sesto ufficiale Moody e il quarto ufficiale Joseph Boxhall.\nDove erano? Per fortuna, appena prima che Fleet individuasse l'iceberg, Moody era partito per fare una rapida commissione. Allo stesso tempo, Boxhall aveva deciso di correre fuori per una tazza di tè veloce. Dopo tutto, stava gelando! Che cosa potrebbe andare storto!?\nLa dimensione umana di questo sarebbe commovente divertente se le conseguenze non fossero così tragiche.\nNon appena si resero conto che la nave era in pericolo, Moody e Boxhall si precipitarono entrambi alla timoneria. Moody afferrò il telefono della timoneria, Murdoch gridò l'ordine di cambiare rotta e Hichens girò il volante con tutte le sue forze.\nIn un primo momento, sembrava il file titanico potrebbe semplicemente eliminare il pericolo. Quindi, mentre l'iceberg si muoveva lungo la prua di dritta, i sopravvissuti riferiscono di aver sentito uno strano rumore raschiante.\nQuesto era il suono del disastro imminente.\nRicordalo ogni volta che senti il ritornello "non potrà mai succedere a me". Anche errori apparentemente piccoli possono provocare guasti catastrofici.\nI segni dei guai vengono prima\nQuasi tutti i miei clienti confermano che i segni di problemi sorgono nelle aziende molto prima che colpiscano un iceberg metaforico e queste aziende falliscano. La fine può arrivare all'improvviso, ma per mesi, se non anni, molti dipendenti hanno visto la scritta sul muro. Ciò è particolarmente vero quando la leadership aziendale aderisce alla mentalità Big Ship. Cioè, l'alta dirigenza si rifiuta di ascoltare o affrontare le preoccupazioni dei dipendenti, che dovrebbero svolgere il proprio lavoro e nient'altro. Quel che è peggio, alcuni pensatori di Big Ship puniscono le persone che "scuotono la barca" e sollevano cattive notizie degradandole o addirittura eliminandole. Pertanto, per mantenere il posto di lavoro, i dipendenti giocano e mantengono l'illusione che tutto vada bene quando sanno che non lo è.\nPer favorire la compliance e distrarre i dipendenti dai problemi, l'alta dirigenza a volte utilizza il caos come tattica di controllo. Avere dipendenti che corrono in giro a raccogliere dati infiniti e confusi, assumere e licenziare consulenti e viaggiare senza sosta spesso assicurano che tutti rimangano esausti e non disponibili per discussioni franche.\nIn questo tipo di scenario, le persone operano con il pilota automatico. Non sono autenticamente presenti. Perdono il contatto con i loro sentimenti e questo può contagiare l'intera vita di qualcuno e lasciarlo impreparato a gestire una crisi. Come Robert Hichens, se quella persona improvvisamente deve prendere decisioni critiche sotto pressione, potrebbe congelarsi o crollare, a volte sperimentando esplosioni di collera o diventando imbarazzata e incapace di prendere qualsiasi decisione.\nQuesta è una lezione fondamentale da titanico : In qualsiasi tipo di crisi, è importante essere il più pienamente e autenticamente presenti possibile. Quando avverti problemi, non farti prendere dal panico e congelare. Allenati a mettere in pausa e valutare.\nPausa: la porta della saggezza emotiva\nLa pausa è un'abilità fondamentale per navigare nella vita. La pausa ci consente di individuare minacce e pericoli in arrivo, nonché di mantenere la calma durante una crisi in modo da evitare il panico e agire in modo efficace. Ogni volta che vengono innescate emozioni forti, dovremmo fermarci per valutare i nostri sentimenti e cosa li sta causando.\nA volte abbiamo solo bisogno di fermarci abbastanza a lungo per fare un respiro profondo e arginare la scarica di adrenalina che scorre attraverso il nostro sistema, il che può provocare una risposta eccitabile piuttosto che efficace. Altre volte potremmo scegliere di fermarci per giorni o addirittura settimane per riprendere la prospettiva e decidere il modo più strategico di procedere.\nConsiglio di praticare l'arte della pausa finché non diventa memoria muscolare emotiva. Questa particolare abilità è essenziale per reclamare il nostro potere personale in ogni situazione ed è particolarmente utile sotto stress.\nLa pausa è un'abilità che può essere appresa\nNegli ultimi vent'anni, ho lavorato con persone che sono state alle prese con una vasta gamma di fattori scatenanti emotivi sul lavoro che hanno provocato reazioni inutili. Alcuni clienti sono persone che si autodefiniscono piaceri che si ritrovano a rinunciare al loro potere riempiendo ansiosamente i silenzi della conversazione.\nAnche gli alfa auto-descritti danno via il loro potere, ma le loro reazioni sono spesso diverse. Quando sorgono problemi (a volte a causa di danni che hanno fatto), gli alfa spesso si trovano a reagire impulsivamente, a parlare al di sopra altri, cercando di forzare soluzioni o fissando obiettivi non realistici per i loro team.\nQualunque sia il tuo modello comportamentale, padroneggiare la capacità di mettere in pausa ti aiuterà a smettere di reagire emotivamente e iniziare a rispondere in modo strategico.\nChiunque può imparare a mettere in pausa. Questo significa tu può imparare a mettere in pausa. Detto questo, padroneggiare l'abilità di mettere in pausa può comportare una curva di apprendimento complicata.\nPerché questa è un'abilità esperienziale. Non puoi imparare a fare una pausa sotto pressione immaginando te stesso che lo fai. Devi davvero do ancora e ancora, e questo richiede coraggio.\nFare una pausa può sembrare come alzare un interruttore più fioco in una stanza buia. Quando le persone hanno preso l'abitudine di evitare le proprie emozioni, magari impegnandosi in attività ininterrotte o in chiacchiere senza fine, la pausa le costringe a provare i propri sentimenti. Questo può essere scomodo e spesso riferiscono pensieri di lotta come: "Non è autoindulgente? Non stiamo perdendo tempo prezioso? Mi limiterò a dire Mi sono fermato, ma non ho intenzione di perdere tempo fare esso! "\nLa pausa può essere spaventosa\nLa pausa può essere spaventosa perché le persone non sempre sanno cosa troveranno quando si soffermano abbastanza a lungo da guardarsi dentro. Con la pratica, le persone iniziano a capire come la pausa possa aiutarle a chiarire qualsiasi pensiero controproducente o comportamento auto-sabotante.\nQuando i nostri corpi sono inondati di adrenalina, il nostro impulso immediato è quello di agire prima e pensare dopo. Mettere in pausa significa fare l'opposto.\nQuando ti fermi, l'adrenalina viene reindirizzata in modo che tu possa concentrarti più chiaramente su ciò che si sta svolgendo nel presente. Ad esempio, le persone che riescono a evitare un potenziale incidente automobilistico e gli atleti professionisti che sono in grado di eccellere sotto pressione si concentrano intensamente su ciò che sta accadendo in questo momento. Questa concentrazione è così intensa che le persone a volte dicono che sembra che sia il tempo rallentamento.\nQuesta è la massima maestria della pausa, che consente alle persone di essere consapevoli del proprio io interiore e di gestire le proprie emozioni rispondendo contemporaneamente strategicamente a qualunque cosa stia succedendo.\nPadroneggiare la capacità di mettere in pausa\nPadroneggiare la capacità di mettere in pausa è un'abilità che avvantaggia tutti, non solo i migliori atleti. E in modo simile a come gli atleti lavorano duramente per mantenere la loro agilità fisica, ti eserciti a fare una pausa per coltivare la tua agilità emotiva. In questo modo, quando la pausa diventa un'abitudine, sai che sarai in grado di gestire te stesso in una crisi. Questo aumenta la fiducia in se stessi e la fiducia in te stesso, che si rifletterà poi nelle tue interazioni con gli altri.\nLa pausa è l'opposto di operare con il pilota automatico. Le persone che operano con il pilota automatico fanno ciò che gli viene detto senza domande fintanto che una figura autoritaria le rassicura che tutto "va bene". Invece, facendo una pausa, valuti le circostanze per te stesso. Ascolti la tua guida interna. Questa maggiore consapevolezza migliora la tua capacità di agire in modo efficace nel momento.\nLa pausa ti aiuta a riprendere il tuo potere dall'interno.\n© 2020 di Maggie Craddock. Tutti i diritti riservati.\nScialuppa di salvataggio: navigare inaspettati cambiamenti di carriera e interruzioni\nI professionisti che lavorano sodo oggi stanno attraversando ondate improvvise di stress finanziario, cambiamenti di gestione e ridimensionamento. Utilizzando le esperienze di titanico sopravvissuta come potente metafora, il coach esecutivo Maggie Craddock offre lezioni per un approccio trasformativo alla nostra vita professionale, che riconosce che "ogni uomo per se stesso" non funziona a lungo termine. Scialuppa di salvataggio è organizzato come una serie di domande chiave che tutti dobbiamo porci di fronte a interruzioni di carriera impreviste o cambiamenti difficili. Queste domande aiutano i lettori a chiarire le loro priorità autentiche, valutare l'energia del gruppo che guida un determinato luogo di lavoro e identificare il tipo di lavoro che li aiuterà a raggiungere il loro vero potenziale.\nMaggie Craddock, Autore di Scialuppa di salvataggio, è un veterano executive coach noto per il suo lavoro con i CEO e il senior management di Fortune 500. È stata presente su CNBC, ABC News e National Public Radio. È anche terapeuta certificata e anche autrice di La carriera autentica e Geni di potere. Maggiori informazioni a WorkplaceRelationships.com.\nVideo / Intervista con Maggie Craddock: How To Thrive In A Crisis Situation\nQuando si tratta della storia della tua vita, decidere dove investire il tuo tempo e le tue energie durante il primo ...


Brindisi: in bicicletta tra presepi storici e la sorgente del Fiume Reale\nRedazione 26 dicembre 2019 10:48\nBRINDISI – Se la passione per la bici non vi ha indotti a metterla in garage per l’inverno, c’è una buona occasione per una sgambata di fine anno. Infatti i Cicloamici Fiab Mesagne e la Proloco Grottaglie propongono una escursione in bicicletta verso Grottaglie, con vari punti di partenza dal Brindisino, con la doppia finalità di visitare il presepe in pietra policroma di Stefano da Putignano (1530) e di percorrere fino alla sorgente il Canale Reale e le sue attrattive: Masseria Giovannella, Madonna dei Grani.\nLa visita al presepe rinascimentale di Stefano da Putignano, uno dei più antichi sarà illustrata da Francesca Frisa, guida della Pro Loco. Seguirà la visita del quartiere delle ceramiche. Le tecniche ceramiche saranno illustrate da Antonio Licciulli, ricercatore esperto del settore (anche se le sue servono per le turbine aeronautiche). Dalle sorgenti in agro Villa Castelli alla foce nella riserva naturale di Torre Guaceto, il Canale Reale percorre circa 50 chilometri. Le acque del canale, che è a tutti gli effetti un fiume, alimentavano i fertili campi tra Villa Castelli e Francavilla Fontana rendendo possibili rigogliose coltivazione di cereali, tanto che la sorgente era denominata Fonte dei Grani.\nLe acque del Canale Reale resero possibili l’insediamento di comunità di monaci basiliani a partire dal VII secolo lasciandoci le straordinarie testimonianze della Cripta di San Giovanni e di San Biagio. L’area umida della riserva naturale di Torre Guaceto è alimentata proprio dal Canale Reale, che ha anche una diramazione sotterranea rispetto all’attuale letto (scoperta avvenuta dopo un piccolo cedimento del fondo, nel tratto vicino a Masseria Belloluogo, anni fa).\nNegli anni recenti il Canale Reale è stato usato come discarica, cementificato, dimenticato. I Cicloamici Fiab si occupano della tutela e valorizzazione del Canale reale dal 2004 https://www.cicloamici.it/ciclabile_rupestre_2006.htm. Un importante occasione per il recupero del Canale Reale è offerta dal “contratto di fiume”. I Contratti di Fiume, inseriti nel Codice dell'Ambiente, rappresentano uno strumento nazionale di programmazione negoziata e partecipata, per riqualificare i territori di un determinato bacino idrografico con interventi multisettoriali e con il coinvolgimento, su base volontaria, di tutti gli enti istituzionali ed i soggetti privati insistenti sul determinato bacino.\nLa Fiab e l’ associazione Cicloamici hanno sottoscritto il Documento di Intenti. I Cicloamici propongono in particolare la costruzione della "Via Verde del Canale Reale" che consenta a escursionisti a piedi, in bici a cavallo di fruire delle risorse naturalistiche, paesaggistiche, archeologiche enogastronomiche. Alla direttrice principale della Via Verde che seguirebbe il Canale Reale potrebbero congiungersi gli importanti collegamenti ai comuni del Bacino (Mesagne, Villa Castelli, San Vito, Carovigno, alla Riserva Naturale di Torre Guaceto). Ulteriore collegamenti a Brindisi sarebbero possibile lungo la litoranea e il percorso cicloturistico paralitoraneo denominato “La Via dei Normanni"\nPartenze dell’escursione del 28 dicembre\nBrindisi raduno 7.45 piazza Stazione, partenza in treno per Latiano ore 7.45 (treno Brindisi -Taranto regionale 3606 Br-Ta); Mesagne partenza ore 8:00 da Piazza IV Novembre; Francavilla Fontana ore 9.30 piazza Stazione; Ceglie Messapica ore 8.45 piazza Stazione. Possibilità di rientro a pedali o in treno con il regionale 3611 Ta-Br, partenza da Grottaglie 15:37. Prevista una breve pausa pranzo presso "Pizza Fast” di Grottaglie con consumazione facoltativa alla carta. Degustazione del famoso “Hummus" del capogita Antonio.\nInfo e capigita\nMaria Grazie Ribezzo (da Francavilla Fontana) 3484519593; Antonio Licciulli (da Ceglie Messapica) 3333744725; Nico Geusa (da Mesagne) 349 6701727; Emanuele Venezia (da Brindisi) 339 5967280.


Amazon Prime Video sbarca su Apple TV - Webnews\nL’applicazione di Amazon Prime Video per Apple TV è finalmente giunta su App Store: sarà forse preinstallata anche sulla terza generazione del device.\nLe indiscrezioni apparse in mattinata si sono rivelate affidabili: Amazon Prime Video, il servizio di streaming video del colosso del commercio elettronico, è finalmente giunto su Apple TV. Da pochi minuti, infatti, il software è disponibile per set-top-box di terza e successive generazioni, così come emerge dalle note di rilascio. Considerato come la terza generazione non possa però approfittare di App Store, è probabile il software venga distribuito come applicazione preinstallata.\nL’annuncio dell’arrivo di Amazon Prime Video su Apple TV è arrivato dal palco della WWDC della scorsa estate, quando Tim Cook ha confermato un rilascio entro la fine dell’anno. E, nonostante qualche ritardo accumulato nel corso dell’autunno, la promessa è stata mantenuta: il software è finalmente disponibile. Sarà quindi possibile fruire del grande archivio di contenuti Amazon direttamente dal set-top-box, senza la necessità di sfruttare un device iOS per lo streaming intradomestico con AirPlay.\nCosì come già accennato, gli utenti in possesso di un’Apple TV di quarta e quinta generazione potranno scaricare l’applicazione direttamente da App Store e, dopo aver inserito i propri dati Amazon, procedere alla visione. Le note di rilascio, tuttavia, parlano anche del supporto sulla terza generazione del device, priva di storage interno e del supporto alle applicazioni di terze parti: sebbene Apple non abbia al momento chiarificato la procedura, è probabile che il servizio venga fornito preinstallato con un aggiornamento software.\nLa qualità di visione sarà relativa alla risoluzione massima del device in uso, quindi 1080p per Apple TV di terza e quarta generazione, nonché 4K per l’omonima Apple TV 4K. Per approfittare del servizio è necessario essere in possesso di un account Prime del colosso del commercio elettronico: l’abbonamento, a poco meno di 20 dollari l’anno, permette infatti di ottenere la spedizione gratuita su migliaia di prodotti, accedere allo streaming video e fruire di diversi altri servizi digitali.


Festival sportivo scolastico giapponese - 2021\nIl Festival dello sport è uno dei tre principali eventi nelle scuole giapponesi che si svolgono ogni anno - gli altri sono il Festival della scuola e la cerimonia di laurea. Poiché il Festival dello sport è così importante, studenti e insegnanti impiegano molto tempo e sforzi per prepararsi.\nLo Sports Festival è un evento di un'intera giornata e si svolge in estate. Ogni studente deve partecipare ... che gli piaccia o no. Nelle scuole elementari, gli studenti sono divisi in 2 squadre: la squadra rossa e la squadra bianca, identificate dal colore dei cappellini indossati dagli studenti. Per ogni grado, metà di ogni classe fa parte della squadra rossa, mentre la squadra bianca comprende l'altra metà. Nelle scuole medie e superiori, le classi competono invece l'una contro l'altra e le squadre sono identificate dal colore della fascia indossata dagli studenti. Inoltre, ogni squadra nelle scuole elementari ha un gruppo di cheerleader che, prima dell'inizio delle competizioni e durante alcuni eventi competitivi, passa attraverso le tradizionali routine di cheerleading che coinvolgono una combinazione di ritmi di tamburi taiko, movimenti del corpo e canti.\nLe procedure effettive per ciascuna scuola variano. Ma generalmente, all'inizio, gli studenti marciano sul campo della scuola e prendono posizione per la cerimonia di innalzamento della bandiera. Il preside e alcuni ospiti d'onore tengono discorsi e vengono cantati il canto scolastico e l'inno nazionale. Prima che inizino gli eventi principali, gli studenti fanno ciò che viene chiamato ra ラ ジ オ 体操 」“ rajio taiso ”o“ esercizi radiofonici ”. Fondamentalmente, tutti fanno un esercizio di riscaldamento sincronizzato, muovendosi secondo le istruzioni vocali riprodotte su un CD.\nPrima dell'inizio di eventi competitivi, le ragazze di solito fanno una danza tradizionale giapponese mentre i ragazzi fanno “kumi taiso” o formazione di ginnastica. Poiché entrambi richiedono movimenti precisi e sincronizzazione, le sessioni di esercitazione sono particolarmente difficili per gli studenti.\nGli eventi competitivi di solito includono staffette, lancio di sacchi di fagioli, percorsi a ostacoli, tiro alla fune e il famoso “kibasen” o Calvary Fight, la versione giapponese di Chicken Fight. Quest'ultimo coinvolge uno studente che solleva il suo partner sulle spalle, che quindi cerca di strappare la bandana della squadra avversaria per segnare un punto ... un gioco davvero da brividi!\nCome uno dei tre principali eventi scolastici, gli studenti si allenano duramente per il Festival dello sport poche settimane prima dell'evento reale, per quasi tutti i giorni. Questi includono eventi di marcia, canzoni, mosse di danza e ginnastica - tutto, dall'inizio alla fine. Nelle scuole elementari, gli studenti praticano persino il modo corretto di reagire quando la squadra vincitrice viene annunciata alla fine della giornata! La procedura standard prevede che i vincitori alzino entrambe le mani in aria, gridando b 万 歳 」" banzai "(tradotto letteralmente come" 10.000 anni ", ma significa all'incirca" lunga vita alla nostra squadra! "Qui due volte all'unisono. Qualsiasi altro spettacolo di gioia o vittoria è severamente vietato. In cambio, la squadra perdente deve dare un grande applauso agli avversari.\nChiunque guardi lo Sports Festival rimarrà sicuramente sorpreso dalla pura qualità della performance messa in atto dagli studenti dall'inizio alla fine ... È un buon promemoria di quanto siano affidabili i prodotti con il tag "Made in Japan". Ma sappi che gli studenti fanno un sacco di duro lavoro e fatica, e non tutti i bambini amano lavorare sodo ...\nIstruzioni Video: Club studenteschi giapponesi (Ottobre 2021).\nFestival sportivo scolastico giapponese, cultura giapponese, scuola giapponese, festival sportivo\nPane tedesco - Fatti veloci\nLa Germania è un "paradiso del pane" e 3050 ricette diverse sono state registrate dalle panetterie della contea presso l'Associazione centrale dei panettieri tedeschi. In media un tedesco mangia...


Verso la fine del 1995 l’Amministrazione Comunale di San Giorgio di Mn ha sentito l’esigenza di conoscere meglio la popolazione degli ultra 65enni del paese. Nel 1996 un gruppo di volontari ne ha intervistati più di 370 , pari ad 1/3 dei residenti del territorio, compilando con loro un questionario con l’obiettivo di conoscere i bisogni, le necessità e le aspettative di questa fascia d’età molto importante della cittadinanza. Dai dati raccolti, nacque l’idea di creare sul territorio un’associazione che rispondesse proprio alle aspettative degli anziani.\nIl 13 ottobre del 1997, l’associazione “Il Girasole” di San Giorgio di Mantova, si costituisce per offrire, alle persone anziane e sole del territorio, il trasporto e l’accompagnamento per motivi socio-sanitari in mancanza di parenti o amici disponibili e di compagnia per chi è solo.\nNel corso degli anni è aumentato l’impegno dell’associazione anche in collaborazione con i servizi sociali del comune e si sono aggiunte altre attività in base alle necessità del territorio.\ndal 2005 l’Attività Assistita con gli Animali (Mi AfFido-Pet Therapy);\ndal 2007 Supporto a realtà organizzative e istituzionali della nostra comunità;\ndal 2009 attività per genitori e figli (Orme);\ndal 2011 Collaborazione per l’organizzazione della Festa della Solidarietà;\ndal 2011 Facciamo “Filos” e… non solo!;\ndal 2012 Baby Bazar;\ndal 2012 Aquilone (incontri di auto-mutuo-aiuto);\ndal 2012 supporto nelle emergenze;\ndal 2013 Corso di maglia.\nnel 2012/2013 in collaborazione con l’Associazione “Amico cane e co.”, Corso di formazione per coadiutore dell’animale;\nnel 2013/2015 progetto per le famiglie con persone disabili, dal titolo “Famiglia e Disabilità – insieme si è più forti” in seguito modificato in un progetto dal titolo “INCONTRI AMICI”;\nnel 2014/2015 progetto “SAN GIORGIO SOLIDALE: nuovi orizzonti dell’Associazionismo per migliorare il welfare di comunità“.\nNel corso degli anni, l’Associazione, si è impegnata in altre attività occasionali o in collaborazione con realtà del territorio quali: sportello psicologico, concerto di Natale, raccolta materiale scolastico, i “Lunedì insieme”, raccolta fondi per l’UNICEF, CRED.\nTrovare nuovi volontari (soprattutto giovani) è il nostro impegno costante a fronte di richieste di aiuto sempre più pressanti e impegnative. I numeri ci dicono che negli anni le persone che hanno contattato l’associazione e che sono state aiutate sono aumentate enormemente\nIl Girasole crede che uniti si possa fare di più!\nPer questo motivo, l’associazione ha aderito alla Consulta “San Giorgio Solidale” costituitasi il 24 giugno 2016, composta da associazioni del territorio. La Consulta non ha scopo di lucro, persegue finalità di solidarietà sociale, di tutela ambientale e favorisce il raccordo e la collaborazione tra associazioni e istituzioni locali.


Pensioni. Norme per il contrasto della povertà, martedì inizia l’Iter alla Camera della delega. Damiano: via gli equivoci, sulla reversibilità il testo va modificato – Sivemp Veneto\nInizia l’iter parlamentare sulla Legge Delega sulle norme per il contrasto della povertà. Il disegno di legge, approvato dal Consiglio dei Ministri lo scorso 28 Gennaio, è stato assegnato alle Commissioni lavoro e affari sociali della Camera dei Deputati. Martedi’ prossimo le Commissioni esamineranno tempi e modalita’ per la discussione del provvedimento.\nIl disegno di legge attribuisce al Governo la Delega a rendere strutturale il SIA, il Sostegno all’inclusione attiva, per le famiglie numerose legandolo alla stipula di un patto di servizio personalizzato con i servizi sociali e, in particolare, ad una razionalizzazione delle prestazioni assistenziali e previdenziali legate alla prova dei mezzi. Che dovranno essere concesse sulla base dell’Isee del nucleo familiare e non più, come accade attualmente, sui redditi Irpef del beneficiario.\nProprio su questo punto si è accesa la polemica nell’ultima settimana. Minoranza dem, opposizioni e la parte sindacale denunciano come si sia di fronte all’ennesimo tentativo di fare cassa attraverso il capitolo previdenza che colpirà in particolare le vedove. Nella relazione illustrativa del Governo al disegno di legge Delega oltre all’assegno sociale si citano, infatti, anche le pensioni di reversibilità (e quelle indirette) oltre che l’integrazione al trattamento minimo e la cd. quattordicesima. Sulle pensioni ai superstiti si ipotizza, del resto, l’intervento più pesante. La normativa attuale prevede, infatti, comunque l’erogazione della prestazione nei confronti del superstite a prescindere dal reddito del beneficiario. In particolare se il reddito del superstite splafona cinque volte il trattamento minimo Inps (circa 2.500 euro al mese lordi) la pensione al superstite viene abbattuta del 50% dell’importo base spettante (il 60% in caso di concorso del solo coniuge, l’ipotesi più frequente) lasciando quindi al beneficiario un importo pari al 30% della prestazione erogata al deceduto. Con la revisione dei criteri per la concessione della prestazione chi ha redditi (considerati ai fini Isee) superiori ad una determinata soglia (che il Governo non ha chiaramente indicato) potrebbe perdere del tutto l’erogazione della prestazione.\nSia il Ministero del Lavoro che quello dell’Economia hanno provato a smorzare i toni garantendo che le modifiche non coinvolgeranno i trattamenti già concessi prima dell’entrata in vigore dei decreti attuativi e, per quanto riguarda il futuro, che comunque la Delega intende dare e non togliere. Ma ciò non è sufficiente. Anche perchè una volta approvata la Delega l’esecutivo avrebbe ampio spazio per scrivere i decreti attuatavi senza passare per le Aule parlamentari ma solo presso le Commissioni, con un confronto politicamente meno intenso.\nNon a caso l’Ex-ministro del Lavoro, Cesare Damiano, Presidente della Commissione Lavoro della Camera punta a modificare con un apposito emendamento il testo della Delega eliminando ogni riferimento alla previdenza. “Le dichiarazioni dei ministri Padoan e Poletti circa l’intenzione del Governo di non toccare le pensioni di reversibilita’, vanno nella giusta direzione. Per renderle concrete e per sgombrare il campo da dubbi interpretativi, trattandosi di una legge Delega, proporro’ un emendamento di cancellazione del testo laddove si fa riferimento alla razionalizzazione delle prestazioni previdenziali”. “E’ fondamentale tenere rigorosamente separati gli interventi sulla previdenza da quelli sull’assistenza”.\nPensioni oggi – 22 febbraio 2016\nMafia e corruzione negli appalti della Sanità. “Italia secondo Paese più a rischio in Europa”. L’Università di Torino ci mette in cima ai Paesi “vulnerabili”, dopo la Polonia


Si lavora sulla ciclopista del trammino | Attualità PISA\nAttualità martedì 29 settembre 2020 ore 16:17\nCiclopista del Trammino, dopo la pausa estiva proseguono i lavori per la stesura dell’asfalto natura. Conclusione entro il mesi di ottobre\nPISA — Dopo la pausa estiva sono ripartiti ieri, lunedì 28 settembre, i lavori per terminare le opere necessarie e completare in maniera definitiva l’opera della Ciclopista del Trammino che collega Porta a Mare alla stazioncina di Marina di Pisa.\nIl primo tratto interessato dal cantiere è il secondo lotto, quello mediano compreso tra San Piero a Grado e il Porto di Marina, per una lunghezza 5.600 metri. Gli operai sono al lavoro in questi giorni per stendere l’asfalto natura, l’ultimo strato che viene steso sopra il binder realizzato prima dell’estate, lungo tutto il secondo lotto, che costituisce il tratto più lungo della ciclopista. L’asfalto natura è caratterizzato da tonalità cromatiche naturali, in questo caso scelte tra la gamma delle terre, idonee a limitare l’impatto ambientale della pista ciclabile all’interno del paesaggio che attraversa, rispettando i vincoli paesaggistici posti dalla Soprintedenza. Successivamente verranno completate le piazzole e installati gli elementi di arredo urbano. Per quanto riguarda il secondo lotto l’importo complessivo dei lavori ammonta a 1.721.050 euro e durerà circa due settimane, salvo slittamenti dovute alle condizioni metereologiche.\nDalla prossima settimana, contemporaneamente al cantiere sul secondo lotto, partiranno anche gli interventi sugli altri due lotti, il primo che va da La Vettola fino a San Piero a Grado per una lunghezza 2.600 metri e un importo complessivo di 720.294 euro e il terzo e ultimo lotto, quello che va dal Porto alla vecchia Stazioncina di Marina di Pisa, per una lunghezza di 1.400 metri e un importo complessivo di 402.465 euro. Anche nei restanti due lotti viene steso l’asfalto natura e vengono completate le piazzole e installati gli arredi, come panchine, tavoli da picnic, fontanelle, rastrelliere per biciclette e contenitori per rifiuti.\nLa stesura dell’asfalto definitivo lungo l’intero tracciato della ciclopista sarà terminata entro il mese di ottobre e la pista tornerà ad essere accessibile appena terminate le lavorazioni.


travelblog – Ridin' roads\nArchivi dei tag: travelblog\nRagazzi, io sono innamorata di Levanto. La nostra prima vacanza al mare con camper, il mio primo approccio con il mondo del surf e le onde. È stato amore a prima vista: il suo borgo, il centro raccolto, le sue imponenti ville terrazzate sul mare piene di bouganville colorate, i tramonti invernali pazzeschi e il profumo dell’aria che ogni volta ti inebria.\nQuando si scorge Levanto dall’alto, arrivando dall’autostrada, ci si rende conto subito che è una perla incastonata tra le montagne. Punta Mesco da una parte e punta Levanto dall’altra, davanti l’azzurro del mare e tutto intorno il verde della vegetazione. Meta ideale per la vacanza attiva: percorsi di MTB (che ancora non ho avuto il piacere di fare), tantissimi percorsi di trekking più o meno impegnativi in mezzo a boschi silenziosi, con scorci su calette deserte e panorami mozzafiato. È addirittura possibile raggiungere le Cinque Terre, tramite i sentieri segnalatissimi, partendo direttamente dal centro di Levanto. Se poi si è troppo stanchi per farsi a piedi anche il ritorno c’è il treno che collega levanto a tutte le Cinque Terre. Bellissima passeggiata per niente impegnativa, da fare, anche in skate o con i pattini è quella per Bonassola e Framura collegate a Levanto tramite una pista ciclo-pedonale ricavata sfruttando un viadotto ferroviario realizzato a fine ‘800. Passeggiata che alterna momenti al chiuso nella galleria e tratti con bellissime viste a picco sul mare. 5km è il percorso tra Levanto/Bonassola e ritorno e 10 km il percorso per andare a Framura e ritorno. Super, per chi si vuole fare una corsetta, visto che il dislivello è praticamente nullo.\nOvviamente, non posso parlare di Levanto senza parlare di surf. È bellissimo vedere il parcheggio davanti al mare riempirsi di surfisti provenienti dall’Italia e dall’estero. Tutti con i loro van aperti, mute ad asciugare e tavole da surf sparse per tutta la passeggiata. Peccato non poter parcheggiare anche il nostro Elvis li, insieme a loro. Camper e Levanto non vanno molto d’accordo, è vietato il parcheggio di camper dappertutto tranne nell’area sosta comunale che è quasi un invito ai camperisti ad andarsene perché non ben accetti: scomoda al centro e al mare, in una zona triste all’ingresso di Levanto, attaccata a una pompa di benzina e alla ferrovia con traffico merci notturno, e la sosta la si paga fior fior di quattrini: 3€ l’ora, 24€ per 12h e 36€ per 24h. La soluzione ideale è il campeggio, che per la stessa cifra (dipende poi da bassa/media/alta stagione) ti offre corrente e tutti i servizi. Se cercate un campeggio comodo al mare e al centro, immerso nel verde e nella pace più completa consiglio il campeggio Acquadolce. Siamo stati i primi a varcare il cancello dopo il lockdown e sono stati veramente carinissimi.\nUna mareggiata a Levanto, post lockdown era quello che ci serviva. Onde perfette, sia per Nick che per me. Abbiamo fatto due session insieme sulla line up. Mille cadute, mille frullate ma rispetto all’oceano frullatine piacevoli e divertenti. Solitamente affollata ,la line up, ma questo weekend sono riuscita a trovare i miei spazi.\nIl surfista in quarantena è tornato a respirare la libertà che tanto desidera. La ragazza del surfista pure. Finalmente abbiamo ritrovato la nostra natura, le nostre avventure. Ed è stato addirittura meglio dell’ultima volta che siamo usciti con il camper. Forse una pausa ci voleva, per apprezzare ancora di più questo stile di vita. Per farci capire che queste sono le nostre coordinate per la felicità.\nIl libro “Le coordinate della felicità” di Gianluca Gotto lo trovate qui: https://amzn.to/2AUA2tN .\nPubblicato daRidin'road 7 giugno 2020 8 giugno 2020 Pubblicato in: blog di viaggi, camper, diari di bordo, travelblogTag:blogviaggi, camper, camperlife, diariodibordo, diariodiviaggio, liguria, travelblogLascia un commento su Liguria. Il mare nei capelli, l’odore dell’estate nelle vene, e le bougainville negli occhi. (Fabrizio Caramagna)\nSarò strana ma io sto bene in questa quarantena. La cosa che apprezzo di più è il tempo che questo isolamento forzato mi sta regalando. Ho tempo di fare tutte le cose che avrei sempre voluto fare: tempo per imparare lo yoga, tempo per concentrarmi sulla meditazione, tempo per ritrovare me stessa. Poi lo studio per il mio futuro, allenamenti per tenermi in forma e non ingrassare visto che un altro hobby della quarantena è cucinare manicaretti. Non ho mai avuto hobby, passatempi, passo tutto il tempo della giornata a correre. Passiamo in realtà, penso di non essere l’unica. Passo finalmente del tempo con Nick, 24h su 24 7/7 e non 3 ore la sera stanchi e distrutti dalla giornata lavorativa. Questo non vuol dire che io non sia preoccupata della Pandemia in corso, che non mi chieda quando mai finirà e potrò tornare a riabbracciare i miei, le mie sorelle e i miei nonni. Ma invece di concentrarmi sul futuro, ho deciso di concentrarmi (come non ho mai fatto) sul presente. Sulla giornata… Sul respiro… Come la meditazione e lo yoga insegnano. E’ un altra cosa positiva di questa prigionia forzata, durante la quotidianità sono sempre stata abituata a pensare, dal mio risveglio la mattina, a quello che verrà dopo: alle 12:30 devo correre a fare crossfit, domani devo correre a fare la spesa prima che vengano ospiti a cena, mercoledì sera ho la cena con i miei, giovedì cena con i suoi, venerdì mi devo preparare per andare via con Elvis, dove si andrà?cosa devo mettere in borsa? e la domenica a pensare che il giorno dopo sarebbe ricominciato tutto da capo: lavoro, corse, palestra, poco tempo per le persone care e per le cose importanti. Questa situazione rivoluzionerà il modo di pensare di tanti, il mio l’ha già rivoluzionato. In attesa di tornare a viaggiare, spero di allietare anche la vostra quarantena, raccontandovi il nostro viaggio più lungo (fino ad ora) fatto con Elvis.\n1° giorno – 16 agosto. SI PARTE!!!! Usciamo da casa alle 3:40 di notte, anche il nostro Elvis è pronto alla partenza, abbiamo impiegato 2 giorni per caricare tutto il necessario, nessuna dimenticanza, si spera! Facciamo 2 km e… “Nick non trovo il cellulare”… panico da parte mia, rabbia e frustrazione da parte di Nick… Se va come è andata la partenza … Siamo in una botte di ferro! Si riparte… Ho mappa cartacea, navigatore TomTom e Google Maps per la strada. Si procede senza particolari intoppi, passiamo la Liguria senza problemi. Io incredibilmente riesco a stare sveglia e a far compagnia a Nick, ci fermiamo in un area sosta per un caffè e si riparte! Arriviamo in Francia di prima mattina. Passiamo Monaco, Nizza, Cannes, Frejus. L’adrenalina e la voglia di iniziare questo viaggio ci caricano e non vediamo l’ora di toccare l’oceano. Il piano è guidare fino a Biarritz e fermarci per la notte nei dintorni e l’indomani svegliarci con il mare. Il piano non solo è stato vanificato, ma è stato distrutto e disintegrato. Un castello di sabbia schiacciato dal piede di bambino dispettoso. Durante la marcia sento alla radio la voce della speaker che parla di “trafic” “circulation dense”, allarmata guardo google maps e la scoperta è traumatica. Code da Aix-En-Provence a Montpellier. Un incidente dopo l’altro, una coda dopo l’altra. Un lungo serpentone di macchine ferme su carreggiate di 4/5 corsie. Tratti fatti uscendo dall’autostrada seguendo Google Maps recuperando non si sa , sinceramente, quanti minuti. Abbiamo fatto una sosta per pranzetto veloce in un area sosta in quel tratto di strada e non ci siamo nemmeno potuti rilassare. Nick ha dormito una decina di minuti e io sono rimasta sveglia a controllare il perimetro del camper. Su ogni forum di camperisti in cui si capita, mentre si organizza il viaggio, il monito è lo stesso “mai fermarsi nelle aree soste nel sud della Francia, mai dormire di notte in una di quelle aree sosta”. Il rischio è che ti portino via anche il camper e ti lascino su una panchina a dormire sul materasso. Quindi praticamente in quella mezz’ora che ci siamo fermati io ho studiato qualsiasi persona si aggirasse per quell’area sosta cercando persone sospette. Una sosta veramente riposante. Ripartiamo e ormai la coda è infinita, io non ce la faccio più dopo 14/15 h di camper (senza guidare) sono distrutta, immagino Nick. Passiamo Carcassonne verso le 16:00, ormai l’obiettivo “oceano” è irraggiungibile quindi cerchiamo di avvicinarci il più possibile a Tolosa, in modo che il giorno dopo saremmo partiti presto senza preoccuparsi del traffico della città. Come insegna il manuale del buon camperista la sosta notturna si fa fuori dall’autostrada, quindi usciamo a caso seguendo l’app Park4night che ci segnala un area sosta vicino all’uscita dell’autostrada. Ci troviamo a Castelnaudary, una cittadina carinissima. Purtroppo non siamo riusciti a vedere molto perché siamo arrivati al tramonto e siamo ripartiti all’alba. Ma abbiamo fatto una camminata (per sgranchire le gambe) lungo il romantico Canal di Midi, un canale artificiale che collega il fiume Garonna al mar Mediterraneo. E’ una delle vie navigabili più famose al mondo. Mentre passeggiavamo sul canale abbiamo visto chiatte bellissime con biciclette a bordo e abbiamo sognato per un attimo di stare su una di quelle. In tutto il caos della giornata immaginarci su una chiatta che procede lenta lungo il fiume è stato quasi rigenerante. Un ottima idea di vacanza alternativa, la vita che scorre con il lento scorrere del fiume e trovarti ogni giorno in una cittadina differente: Carcassone, Narbona, Beziers, Sete, Tolosa. Tutto il Canal du Midi è costeggiato da ciclabili dove il tempo scorre con la stessa velocità delle barche che navigano sul fiume. A Tolosa si collega la ciclabile dei due mari che prosegue per Bordeaux e collega il mar Mediterraneo con l’oceano Atlantico, oltre 500 km di vecchi canali, ex ferrovie e strade bianche. Questo gioiellino di posto ci ha dato già due bellissime idee di viaggio insoliti. All’area di sosta non c’era posto e nemmeno nel campeggio comunale ma gentilmente il parcheggio ci ha fatto sostare nel parcheggio esterno. Abbiamo cenato con 4 birre e pommes frites grande gentilmente riforniti da Lilly, la signora che aveva un piccolo baracchino di street food all’interno del campeggio.\n2° GIORNO – 17 agosto. Sveglia h 5:00 e ripartiamo! Il mio cervello non è abituato a dormire così poco, Nick sembra che dopo le 15h guidate e 5 h di sonno della notte prima non faccia nemmeno una piega. Non sapevamo bene dove eravamo diretti, non avevamo ben chiaro dove volevamo fermarci. Avevamo solo un obiettivo toccare l’Oceano. Siamo arrivati all’Oceano, a Liencres, a Playa De Valdearenas (Cantabria) alle 13:00. Siamo arrivati sabato 17 agosto, con sole e una bellissima giornata, il giorno più trafficato del mondo. Pensavo che il ferragosto fosse una cosa tipicamente italiana ma mi sbagliavo! Erano tutti in spiaggia, i posti nei parcheggi vicini e lontani dalla spiaggia erano occupati, c’erano macchine ovunque, anche lungo la strada. Eravamo stanchi, sconfortati e delusi. Ci aspettavamo poca gente, la spiaggia tutta per noi come l’avevamo vista a settembre. Abbiamo impiegato un attimo per capire cosa fare e poi abbiamo deciso, abbiamo parcheggiato il camper a 4/5 km di distanza e ce la siamo fatta tutta a piedi… Nick con tavola e muta sottobraccio. E’ stato uno spettacolo passare tutta la pineta e trovarsi una spiaggia ampissima davanti agli occhi. La temperatura era perfetta, basta caldi soffocanti della pianura padana! E noi stentiamo a riconoscere la Cantabria! Nick si tuffa per una session, io rimango a guardarlo e a sonnecchiare. Ho perso neuroni per la mancanza di sonno, non so più in che lingua devo parlare e sono abbastanza rincretinita. Abbiamo fatto un bagnetto, giocando con le onde e un aperitivo con una birretta ghiacciata. Decidiamo di tornare al camper, dobbiamo fare spesa per la serata e dobbiamo tornare ad accaparrarci un posto per la notte nel parcheggio vicino alla spiaggia. Alle 19:30 siamo riusciti a trovare un posticino per Elvis, Nick si spara un’altra oretta in acqua e io lo aspetto in spiaggia. Vedere il tramonto alle 21 di sera non ha prezzo, è spettacolare. Finalmente siamo arrivati al punto di partenza del nostro viaggio!\n3° GIORNO: 18 AGOSTO. Svegliarsi ad un orario decente non ha prezzo. Coccolarsi e andare a vedere il mare appena svegli nemmeno. Adoro tutto questo! Sopratutto se il tempo è nuvoloso e fresco. Niente sole, niente caos, niente spagnoli in gita. Che pace! Abbiamo fatto una bellissima passeggiata sotto una pioggerellina fine e diventata poi pioggia tra le dune del parco di Liencres. Poi abbiamo fatto un po’ di vita campereccia. Una giornata così in relax ci voleva proprio! Il pomeriggio ci siamo spostati a Somo (paesino vicino Santander), una destinazione per noi già amica. Ci ha accolto con pioggia e vento e poche onde. Abbiamo incontrato ragazzi che venivano dal nord Italia e un amico che abita la. Abbiamo bevuto una birra o due e ci siamo mangiati un tipico Hamburger spagnolo. Non è vero, non c’era niente di tipico. Era solo un hamburger molto buono. La notte dormiremo nelle vie del paese di Somo, sperando che l’indomani il tempo sia migliore e magari ci siano anche un po’ di onde.\n4° GIORNO: 19 AGOSTO. Ci siamo svegliati di buon ora e abbiamo fatto addirittura colazione al bar con una gustosa ed enorme napoletana: un fagottino ripieno di cioccolato. Una super goduria. La giusta carica per entrare in acqua! E’ si, perché oggi non si perde tempo e si entra in acqua! E’ stata un uscita sfiancante, condizioni difficili e mare incasinato. La prima uscita mi ha messo KO. Nick si è fatto un altra session nel pomeriggio ma io ero talmente cotta che sarei affogata o uscita sputata fuori da un onda. Ci sarà tempo per risalire sulla tavola, il fatto è che mi sento proprio brocca. Speriamo di s-broccarmi. Nel frattempo ho passato il pomeriggio in spiaggia a vedere il mio surfista cavalcare le onde poi birrettina e spesa per la cena. Si passa la sera tranquilla con Elvis, bisogna iniziare a mettere dei punti sulla nostra cartina stradale. Prossima tappa: Asturia.\nPubblicato daRidin'road 23 marzo 2020 1 Maggio 2020 Pubblicato in: blog di viaggi, camper, diari di bordo, travelblogTag:blogviaggi, camper, camperlife, travelblo, travelblogLascia un commento su Capitolo 1: Cantabria\nMi sono imbarcata su Costa Fascinosa un giorno che pioveva a dirotto e c’era freddo. D’altronde erano gli inizi di ottobre, l’autunno era già iniziato. Io sono partita nella speranza di trovare nelle isole greche un po’ di estate. Partenza da Venezia puntuali, attraversando il canale della Giudecca, ci troviamo di fronte lo spettacolo di Piazza San Marco. Ci sentiamo addirittura delle celebrità, le centinaia di turisti in piazza scattano foto di questo gigante enorme che solca un canale così piccolo. Dopo questo spettacolo,il viaggio appena iniziato prosegue. Prima sosta Bari poi Katakolon poi finalmente la meta, per me, più attesa: SANTORINI.\nLa barca attracca in rada e i tender fanno avanti e indietro per scaricare sull’isola orde di turisti. Siamo tra i primi a scendere e arrivati al porto, cerchiamo subito funivia che ci porterà in centro… Ci sono altre due soluzioni per salire a Fira: 45 min di camminata su una mulattiera oppure sulla stessa mulattiera a dorso di un asinello. Ma purtroppo con le crociere bisogna velocizzare le tempistiche, le ore a disposizione sono sempre limitate quindi, per chi non vuole affidarsi a visite/escursioni guidate deve assolutamente programmare tutto al minimo secondo! Il mio programma è quello di affittare uno scooter a Fira e partire alla scoperta di Oia ,prima che arrivino le corrierate di turisti, e per finire bagno a Kamari in una delle affascinanti spiagge nere di Santorini. Lo scooter è stato trovato senza alcuna difficoltà, quindi si parte, la strada è libera… ma in alcuni tratti di salita ripida il nostro mezzo di trasporto fa fatica a salire…Avevo quasi paura di dovermi fare a piedi quei tratti! Quando arriviamo a Oia iniziamo a camminare per le sue vie, il paese è un gioiellino, la vista sulla Caldera è mozzafiato… La più chic dei paesini a Santorini. Hotel di lusso, design , piscine a picco sul mare ed esclusivi resort fanno di Oia una destinazione per chi non ha problemi di budget. Le ore del giorno migliori per visitarla senza problemi di traffico pedonale sono sicuramente quelle della mattina. La sera, al tramonto, le viuzze si riempiono di turisti alla ricerca del tramonto perfetto… E Santorini difficilmente delude le aspettative!\nMa che cos’è la caldera di Santorini? Un eruzione vulcanica 10mila anni fa ha affondato gran parte dell’isola. Quello che rimane è questo piccolo isolotto e altri isolotti più piccoli: Thitasia, Palea Kameni e Nea Kameni. Dove si trovano tracce di vulcano attivo: fumarole, zolfo e sorgenti marine di acqua calda.\nAltre paesini da visitare: FIRA, io purtroppo non ho avuto il piacere di conoscerla molto bene. E’ la capitale di Santorini, il centro nevralgico. Qui si trovano negozi di marca, negozietti con souvenir kitch, taverne chiassose, bar, ristoranti e agenzie turistiche che propongono tour ed escursioni. FIROSTEFANI e IMEROVIGLI hanno anche loro una vista mozzafiato sulla caldera ma rispetto a Oia e a Fira i prezzi per soggiornare sono inferiori. PERISSA e KAMARI invece sono meno turistiche, hanno alloggi anche più economici, sono direttamente sulla spiaggia. Per chi è appassionato di storia AKROTIRI èil più importante sito archeologico dell’Egeo.\nDopo essere stata ad Oia ed aver scattato foto per un calendario da 365 pagine e volendo anche vedere un po’ il mare di Santorini mi dirigo verso Kamari, un paesino conosciuto tra i back packer che ha una lunga spiaggia di sabbia nera. Santorini non è al destinazione per chi cerca mare caraibico e spiagge di sabbia bianca, in realtà il mare è limpidissimo e trasparente ma i colori non risaltano a causa della spiaggia di origine vulcanica. Ne risulta un blu scuro e profondo che da ancora più fascino all’isola.\nAltre spiagge da scoprire: PERISSA, 8 km di spiaggia nera attrezzata, ottima per famiglie con bimbi, persone che amano fare lunghe passeggiate, la spiaggia è spesso ventosa quindi adatta per WINDSURF e KITE SURF; RED BEACH, è una spiaggia di sabbia rossastra delimitata da scogliere anche loro rossastre; PERIVOLOS è la continuazione di Perissa, la sabbia è leggermente più chiara; VLYCHADA la sabbia è nera attorniata da scogliere di tufo; CAPO COLOMBO delimitata da scogliera grigia, spiaggia di sabbia e ciotoli, è una delle più tranquille; MONOLITHOS spiaggia di sabbia nera.\nL’isola quindi si può visitare in un giorno per chi utilizza una nave da crociera come mezzo di trasporto oppure in una settimana se si vuole volare da Verona, Bologna, Bergamo o Milano (volo diretto). I periodi migliori, anche per evitare i mesi più battuti turisticamente, sono maggio/giugno/settembre e ottobre. Vi assicuro che a ottobre il bagno è assicurato. Per chi ha una settimana di vacanza, può anche scegliere di passare qualche giorno sull’isola di Santorini e di spostarsi per qualche altro giorno su qualche altra isola vicina: Ios, Folegandros, Amorgos e Milos.\nPubblicato daRidin'road 17 giugno 2019 28 marzo 2020 Pubblicato in: blog di viaggi, diari di bordo, travelblogTag:blogviaggi, cartorange, consiglidiviaggio, esperienzediviaggio, laragazzadelsurfista, santorini, travel, travelblog, traveler, viaggiLascia un commento su Scoprendo Santorini


Il Messaggero – Milan, Louis Vuitton pronto ad acquistare il club - Pianeta Milan\nIl Messaggero – Milan, Louis Vuitton pronto ad acquistare il club\nSecondo quanto riporta 'Il Messaggero' Louis Vuitton sarebbe pronto ad offrire un miliardo di euro per acquistare il Milan. Il punto\nULTIME MILAN - Incredibile indiscrezione proveniente da 'Il Messaggero' sul futuro societario del Milan. Secondo il noto quotidiano Bernard Arnault, proprietario del gruppo Lmvh Louis Vuitton, è seriamente interessato all'acquisto del club rossonero per una cifra di poco superiore al miliardo di euro. Il francese è uno degli uomini più ricchi del mondo con all'attivo un patrimonio di 94,6 miliardi di dollari. Se tutto fosse vero però, non sarà facile convincere il fondo americano a cedere il Milan dati i molteplici rifiuti già fatti arrivare in passato. Daniel Kretinsky, presidente del colosso di energia ceco EPH, aveva offerto 600 milioni prima e 750 milioni poi per impossessarsi del club di Via Aldo Rossi. Ma adesso che l'offerta del gruppo Louis Vuitton dovrebbe arrivare almeno al miliardo di euro le carte in tavola potrebbero velocemente cambiare. Intanto ecco dieci curiosità su Verona-Milan, continua a leggere >>>


🐶 Siberian Husky Regalo in adozione a Roma (RM)\n🐶 Husky in adozione a Roma (RM) e in tutta Italia da privato\n636 visite dal 24/10/2020\nI cani in questione sono maschio e femmina.\nFemmina pelo corto 5 anni sterilizzata completamente , va d'accordo con altri cani sia maschi che femmine .\nMaschio pelo lungo 4 anni intero , va d'accordo con altri cani sia maschi che femmine .\nNon compatibili con animali che non sono cani.\nREgalo , non ho più il giusto tempo da dedicargli con le dovute attenzioni !\nDisposto anche a cederli separatamente purché non vadano a stare in un box o legati, SI a giardini ,SI per vivere in appartamento.\nDa cuccioli sono stati dentro casa , ma adesso gli andrebbe insegnato con un po di pazienza! Sono docili , giocarelloni ed affettusi , richiedono molte attenzioni che purtroppo non posso più dargli .\nentrambe sono vaccinati regolarmente e microchippati (per tanto iscritti all'anagrafe canina) attualmente sono non hanno malattie .\ngraditi contatti da chi conosce la razza e/o ha già avuto esperienze con la razza.\nPrima di contattare leggere bene la descrizione.\nprima di chiamare mandate un messaggio e verrete contattati.\nTutto ciò per evitare che vadano in canile!!!!!!


In collaborazione con Ihealthyou Redazione | 30 settembre 2020\nIn Italia ogni anno ci sono più di 53.000 nuovi casi di tumore al seno, con una incidenza di 1 donna su 9. Questa patologia colpisce purtroppo indifferentemente le donne del nord, del centro e del sud, donne intorno ai 50 anni, ma anche più giovani.\nRosanna D’Antona - Presidente di Europa Donna Italia\nInsomma una battaglia ancora da vincere quella del tumore al seno. Nonostante decenni di ricerca di laboratorio, epidemiologica e clinica, l'incidenza del cancro al seno continua ad aumentare, affermandosi come la principale causa di malattia correlata al cancro per le donne.\nDa anni ormai, ottobre è considerato il mese rosa, il mese della prevenzione del tumore al seno, che serve come promemoria per le donne per incentivarne il ricorso a screening mammografici periodici nella speranza che, in tal modo, la diagnosi precoce possa portare a risultati più positivi nella lotta contro il cancro al seno.\nQuanto tempo è necessario per sensibilizzare le persone sul tumore al seno? Basta 1 minuto! Così nasce "(Un minuto) per saperne di più", il progetto digitale realizzato da AVON e Fondazione Avon per le Donne insieme al Movimento Europa Donne Italia. Due realtà leader nella lotta contro il cancro al seno hanno unito le proprie forze al fine di diffondere una maggiore consapevolezza sul tema e sul ruolo fondamentale della prevenzione.\nScopriamo qualcosa di più sul progetto (Un minuto) per saperne di più. In questo articolo parleremo di:\nL'impegno sociale di AVON\n(Un minuto) per saperne di più: il progetto di AVON ed Europa Donna Italia\nAVON è molto più di un'azienda cosmetica. Una realtà fatta di donne e per le donne a livello globale, che da più di 130 anni si impegna socialmente in tutto il mondo ad offrire libertà, protezione e opportunità di indipendenza economica.\nFondata nel 1886, molto prima che le donne avessero il diritto di voto negli Stati Uniti, la mission di Avon è sempre quella: promuove la realizzazione della donna.\nAnche per questa motivazione, nel 1955 nasce Fondazione Avon per le Donne, oggi la più grande associazione benefica che mette al centro le donne di tutto il mondo. L’obiettivo? Promuovere attività scientifiche e umanitarie per migliorare la vita delle donne e delle loro famiglie.\nDal 1992 è in prima linea nella lotta contro il cancro al seno, in particolare da quando nel Regno Unito è stata lanciata la Avon Breast Cancer Crusade. Così da 28 anni, AVON e la Fondazione Avon per le Donne, si è impegnata prontamente nella prevenzione e nella cura del tumore al seno. Alcuni dati e traguardi raggiunti:\nHanno donato più di 939 milioni di dollari per le cause del cancro al seno;\nHanno educato 180 milioni di donne sulla malattia;\nHanno finanziato lo screening sanitario del seno per quasi 20 milioni di donne.\nTutti questi importanti risultati e traguardi - raggiunti a livello mondiale - sono stati possibili grazie al sostegno della loro comunità, fatta di donatori, Presentatrici Avon e tutti i clienti.\nPer questo 2020, AVON e Fondazione Avon per le Donne, per il mese rosa di ottobre hanno deciso di avviare insieme al Movimento Europa Donne Italia un progetto che nasce dagli stessi valori di base per le donne e per la prevenzione del tumore al seno.\nAvon da sempre ha a cuore la tutela delle donne con particolare attenzione ai programmi che migliorano la loro vita e quella delle loro famiglie. Questa collaborazione con la prestigiosa associazione internazionale Europa Donna, che avviene proprio durante il mese della prevenzione, ci rende particolarmente orgogliosi. Un grazie di cuore fin d’ora va ai nostri Avon Ambassador che attraverso il digitale e i social media condivideranno il messaggio con le proprie Community, con l’obiettivo di diffondere il più possibile le raccomandazioni ed informazioni più importanti per la prevenzione\nPaola Baravalle - Head of Communication IMED di Avon\nCon l'obiettivo di sensibilizzare ed informare sulla prevenzione e cura del tumore al seno nasce (un minuto) per saperne di più. Un progetto che mira a coinvolgere tutte le AVON Ambassador, attraverso un percorso innovativo, digitale e di scoperta. Un programma costruito e pensato per la grande Community di Avon che, come abbiamo affermato precedentemente, è impegnata da diversi anni a migliorare la vita delle donne.\nPerché "Di più"? Per infondere una conoscenza e una consapevolezza maggiore e più approfondita per le Avon Ambassador, e non solo, che da diversi anni supportano, rafforzano e danno valore alle cause sociali sostenute dall’azienda stessa.\nDal 27 settembre 2 sono gli approfondimenti dedicati che saranno trattati all'interno del percorso, quali:\nla prevenzione attraverso uno stile di vita corretto a 360° e la gestione preventiva;\nla conoscenza e la cura all’interno delle Breast Unit, ossia i centri multidisciplinari dedicati alla prevenzione, alla cura e al supporto delle donne colpite dal questa patologia.\nOggi si guarisce in più del 90% dei casi, quindi no all’allarmismo. Tuttavia, ci sono delle regole precise da seguire per saperne di più! I medici, la ricerca, i centri di senologia specializzati nel tumore al seno, la sanità regionale, fanno già moltissimo, ma oggi c’è bisogno di una collaborazione collettiva di tutte le donne, comprese le Avon Ambassador, per contribuire a sconfiggere questa forma tumorale. Basterà un minuto per contribuire a diffondere le cose importanti da conoscere per una buona prevenzione. Sarà il minuto meglio speso della vostra giornata, per voi e per tutte le donne che vi stanno a cuore.\n(Un minuto) per saperne di più: di cosa si tratta? Dati, informazioni, consigli, raccomandazioni semplici e precise si susseguiranno, in un percorso digitale di 8 video pillole di 1 minuto e infografiche. Dove? Sul sito di Avon e su tutti i social media del brand - Facebook, Instagram, LinkedIn e Youtube. Non solo, anche sul sito dell'Associazione Europa Donna Italia sarà possibile seguire tutto ciò.\nIn questo progetto tutte le AVON Ambassador saranno fondamentali nella diffusione di alcuni messaggi importanti. Così, fan, amici, familiari e clienti saranno poi a loro volta delle e degli Avon Ambassador che in prima persona condivideranno e diffonderanno il messaggio di prevenzione e conoscenza del tumore al seno.\nÈ dal mese della consapevolezza del cancro al seno che si è verificato molto di ciò che si sa sulla malattia. Anche tu, continua a informarti e a sensibilizzare. Educa i tuoi amici, i tuoi familiari, i tuoi colleghi. Grazie all'istruzione, ad una maggiore consapevolezza e a dei maggiori finanziamenti economici che si può finalmente trovare una cura per questa terribile malattia che colpisce le donne.\nTi piace restare aggiornato su questi argomenti? Resta aggiornato all'interno del mondo di Ihealthyou e iscriviti alla nostra newsletter!


Osteoporosi | Sintomi e prevenzione | PianetaDonna.it\nOsteoporosi sintomi e prevenzione\nOsteoporosi sintomi e prevenzione. L’80% dei pazienti con frattura non è sottoposto a terapia per evitarne una seconda, né ad accertamenti per verificarne le cause. In grave pericolo 5 milioni di persone affette da osteoporosi in Italia\nL’80% delle persone che hanno avuto una frattura non è sottoposto a terapie adatte ad evitare che accada di nuovo né tantomeno ad accertamenti per verificarne le cause. Per questo la Società Italiana dell’Osteoporosi del Metabolismo Minerale e delle Malattie dello Scheletro (SIOMMMS) lancia l’allarme, in occasione della Giornata Mondiale dell’Osteoporosi, il 20 ottobre.\nA rischio ci sono in Italia 5 milioni di persone affette da osteoporosi, malattia subdola e nascosta che indebolisce le ossa e le rende molto più esposte a rompersi. Come recita la campagna dell’International Osteoporosis Foundation, “le fratture da fragilità non sono incidenti”. Secondo gli ultimi dati, in 10 anni il numero assoluto di fratture di femore da osteoporosi in Italia è cresciuto rispettivamente del 27% e del 36% nel sesso femminile e in quello maschile. Nelle donne la causa principale dell’osteoporosi è legata al deficit di estrogeni che si verifica dopo la menopausa, mentre negli uomini è dovuta pe rla maggior parte ad uso di farmaci, altre patologie che determinano perdita di massa ossea o abuso di alcol.\nL’osteoporosi è anche chiamata il “ladro silenzioso”. Si tratta infatti di una malattia che spesso non presenta sintomi o che è facile da confondere con qualcos’altro, come ad esempio l’artrite. E’ bene però conoscerla per capirne i rischi e per cercare di prevenirla. O di curarla al meglio nel caso si fosse già presentata.\nOttobre mese della prevenzione: così possiamo battere il cancro al seno\nL’osteoporosi è una patologia ossea che sostanzialmente rende più fragile tutto lo scheletro, poichè calcio e minerali diminuiscono, si riduce la massa ossea, si deteriora la microarchitettura del tessuto osseo e l’ossatura in generale diventa più porosa e leggera. Al momento lato prevenzione non esiste alcun vaccino, ci si può solo controllare e scegliere uno stile di vita sano.\nQuesto fa sì che qualunque osso del corpo possa rompersi con più facilità in seguito ad una botta o ad una semplice caduta; in particolar modo però i punti che risultano più indeboliti dall’osteoporosi sono la colonna vertebrale, il polso e le anche. L’osteoporosi è purtroppo una malattia cronica, che dipende da molti fattori. Alcuni di questi possono essere tenuti a bada da una buona prevenzione\nGiornata Mondiale dell'Ictus: pensa alla prevenzione\nLe cause scatenanti dell’osteoporosi non sono note. Sicuramente si sa che si tratta di una malattia che agisce sul rimodellamento delle ossa, che cambiano di continuo: il tessuto osseo vecchio viene distrutto e tessuto nuovo viene creato. Fino ai 30 anni circa, è più il tessuto osseo nuovo che si crea, di quello vecchio che si distrugge. Poi il trend si inverte.\nLa possibilità di sviluppare o meno l’osteoporosi dipende dalla massa ossea raggiunta fra i 20 e i 30 anni (che si chiama picco della massa ossea) e dalla velocità con cui tale massa viene distrutta dopo i 30 anni. La forza delle ossa dipende invece dalla loro grandezza e dalla loro densità, un fattore che a sua volta dipende da quantità di fosforo, di minerali e di calcio.\nCancro al seno: una storia vera per capire l'importanza della prevenzione\nQuantità minime di questi elementi determinano ossa più deboli e quindi più soggette all’osteoporosi. Dato che alcuni ormoni influiscono direttamente sulla densità ossea, anche certe condizioni, come la menopausa, possono aumentare le probabilità di ammalarsi di osteoporosi. Più che di cause dunque, nel caso dell’osteoporosi si può parlare di fattori di rischio (alcuni si possono correggere con la prevenzione, altri no), che concorrono ad aumentare le possibilità di comparsa dell’osteoporosi:\npoco apporto di calcio\nvita sedentaria senza attività fisica\nassunzione di farmaci dannosi, come i corticosteroidi\nprecedenti in famiglia\ncorporatura molto esile\ninterventi chirurgici sulle ossa o altre malattie come il morbo di Chron o la celiachia.\nQuando la malattia è agli stadi iniziali, non dà sintomi. Come detto infatti si tratta di una patologia inizialmente silente. Ma ad uno stadio avanzato, dichiarato in seguito ad esami specifici come la MOC, i sintomi si presentano ovviamente con maggior incidenza e sono:\nmal di schiena, a causa di fratture o collasso di una vertebra\nfrattura di vertebre, polso, femore o altre ossa in seguito a semplici cadute o traumi.\nPer curare l’osteoporosi si possono fare sostanzialmente due cose:\nseguire un’alimentazione sana, ricca di vitamine D e di calcio (latte, formaggi, arance, integratori di calcio)\nassumere farmaci prescritti rigorosamente dal medico e per i quali occorre seguire alla lettera le indicazioni relative all’assunzione (dosi, modi e tempi di somministrazione).\nIn questo modo i sintomi dell’osteoporosi miglioreranno. Ma è bene ricordare che si tratta di una malattia cronica, che dunque rimarrà latente anche se si fortificano le ossa per contrastarla.\nAlimentazione con l’osteoporosi\nCon l’osteoporosi è bene evitare del tutto l’alcool ed assumere con parsimonia alcuni alimenti che impediscono il completo e normale assorbimento intestinale del calcio, come ad esempio:\nspinaci, uva, fichi, prugne, cioccolato e tè.\nFra gli alimenti consigliati invece troviamo:\nE’ poi assolutamente consigliato bere molta acqua ricca di calcio.\nInoltre è consigliato l’esercizio fisico, ma con le dovute precauzioni e magari seguiti da un consulente personale, perchè cadere o subire traumi con l’osteoporosi, come abbiamo visto, può diventare pericoloso per le ossa stesse\nMenopausa maschile: cos'è l'andropausa, terapie e sintomi\nTappo di cerume nell'orecchio: come toglierlo? Sintomi e...


Una rarità per la Swedish Orchestra a Torino\nBenvenuto, oggi è sabato 4 Luglio 2020\n<“L’Olandese volante” e il papa argentino\nMarie-Nicole Lemieux, “Gluck Haydn Mozart”>\nUna rarità per la Swedish RSO a Torino\nAttilio Piovanoil 21 Marzo 2013 /2 commenti\nConcerti • All’Auditorium del Lingotto si è ascoltata, con la “Quinta” di Mahler, la “Symphonie funèbre” del quasi dimenticato Joseph Martin Kraus, contemporaneo di Mozart. Dirigeva Daniel Harding\nS conosciuto per lo più al pubblico dei normali e pur assidui frequentatori di concerti, Joseph Martin Kraus – detto il Mozart di Odenwald dove il padre era esattore – fu in realtà musicista di ottimo livello, ancorché non un genio: operista dalla buona cultura e dalla scrittura “informata” sul trend della musica europea, nonché autore di svariate pagine strumentali. Sicché la presenza di un suo brano in programma, l’altra sera presso l’Auditorium Agnelli del Lingotto a Torino, in occasione del concerto della Swedish Radio Symphony Orchestra per I Concerti del Lingotto, costituiva senz’altro motivo di interesse. Davvero curiosa la vicenda biografica di questo singolare musicista nato nello stesso anno di Mozart (il 1756) e sopravvissutogli di un anno soltanto: morì infatti a Stoccolma nel 1792. Che cosa ci facesse un sassone in Svezia nella seconda metà del ’700 è legittimo domandarselo. Ebbene, Kraus si trasferì a Stoccolma nel giugno del 1778 e vi rimase poi il resto della sua pur breve vita come maestro di cappella di re Gustavo III. Che lo ebbe in grande considerazione, lo sovvenzionò e lo sostenne con munifica generosità e lungimiranza, inviandolo a scopo di studio in tutta Europa (sicché il buon Kraus poté visitare Dresda e Lipsia, Erfurt e Ratisbona, poi fu anche a Trieste, Venezia, Bologna, Roma, Parigi e Londra e conobbe personaggi della levatura di Haydn, Gluck e Salieri). Nella primavera del 1792 Gustavo III venne gravemente ferito da una masnada di congiurati durante una festa mascherata e morì pochi giorni dopo: l’episodio – circondato da un alone romanzesco, dacché ai motivi politici verosimilmente se ne sovrapposero altri di natura personale – sarà poi all’origine dell’opera di Auber Gustav III ou le bal masqué (1833), del Reggente di Mercadante (1843) e soprattutto del verdiano Ballo in maschera (1859). Ed è proprio per quel cruento regicidio che Kraus (presente alla festa stessa) scrisse una Symphonie funèbre (VB 148), nella cupa tonalità di do minore, destinata ad essere eseguita durante le esequie. Già gravemente malato di tubercolosi, Kraus morì a sua volta nel dicembre di quello stesso 1792, pochi mesi soltanto dopo la tragica scomparsa del suo benefattore. C’è materia per una fiction come si usa oggi. E le musiche dello stesso Kraus potrebbero benissimo costituirne una tutt’altro che banale colonna sonora.\nKraus fu infatti compositore di prim’ordine e questa sua Symphonie funèbre lo rivela a chiare lettere: tagliata in quattro brevi movimenti, tutti ovviamente di andamento pacato. Già nel brunito Andante mesto che apre la Symphonie si sprigiona un clima di fantomatica opacità, con quel timpano dai rintocchi soffocati che risuonano poi ancora in chiusura, in bilico tra la mozartiana Musica funebre massonica K 477 ed aperture sull’ormai incipiente sensibilità targata Sturm und Drang. Ed i validi professori d’orchestra della Swedish, guidati dalla bacchetta di Daniel Harding, hanno mostrato di eseguire con particolare partecipazione (e forse anche un pizzico di commozione e comprensibile orgoglio nazionale) questa pagina toccante, frutto della creatività di un loro concittadino onorario, fitta di espressive seste napoletane e dolenti armonie, fosche e plumbee. Appena un poco più disteso il clima del successivo Larghetto, qua e là memore di arcadiche convenzioni, poi il corale «Lätt oss then kropp begrafven» e da ultimo il più ampio finale che comprende una frase cantabile del corno e così pure un fugato (invero di corto respiro). Bene la curata lettura di Harding e molto bene la resa sonora della Swedish, per l’occasione a ranghi ridotti e con strumenti barocchi.\nPoi il piatto forte della serata, vale a dire l’inossidabile Quinta di Mahler che – si sa – proprio con una celeberrima Trauermarsch esordisce. La Swedish è complesso di buon livello, benché non raggiunga i vertici, per dire, dei massimi complessi internazionali come i Berliner o la Philharmonia. Gli archi, in particolare, hanno un timbro un poco anonimo, li avremmo voluti più soffocati, più struggenti, in una parola più emozionanti (molto bene invece gli ottoni). Harding ancora una volta tende a leggere in maniera iperanalitica e in Mahler, se pure se ne giova l’emersione dei singoli timbri, per contro viene meno il senso della continuità e talora, come nella Trauermarsch, anche l’intensità. Lettura iperanalitica anche dello Stürmisch, che pure costituisce sempre una bella vetrina per l’orchestra (ed una vera e propria cartina al tornasole). Ma occorrono più abbandoni, ci vuole quel senso del grottesco che di Mahler è una vera firma, e ancora più profondità e maggior senso della “prospettiva”. Più convincente lo Scherzo, mentre nell’Adagietto Harding sembra aver timore di cadere nello sdolcinato e allora finisce per attenuarne (quanto meno in parte) l’intensità e il pathos. Anche il finale è parso bisognoso di maggior cura in sede di concertazione, per agglutinare meglio i timbri, per mettere a punto certi raccordi ritmici. E così quelle reminiscenze del tema sublime dell’Adagietto che qua e là riaffiorano come galleggiando nel flusso psichico sono parse un po’ tirate via, private di quella souplesse che non può essere messa tra parentesi. Immancabile finale verdiano a chudere idealmente il cerchio con Kraus (ovviamente il Preludio dal Ballo in maschera): se convinceva la giustezza del fugato, mancava però (a nostro avviso quasi del tutto) la cantabilità italiana, insomma il sound verdiano.\nAntonio Pappano e la fuoriclasse Veronika Eberle al Lingotto di Torino Gounod e Händel, rarità all’Accademia Chigiana Beethoven sorridente ed eroico a Torino Veronika Eberle e Daniel Harding, Brahms teneramente affettuoso Maria João Pires e Daniel Harding a Torino\nTagged: Daniel Harding I Concerti del Lingotto Joseph Martin Kraus Swedish Radio Symphony Orchestra\nattilio piovano 22 Marzo 2013 at 16:01\ngentile Sigried (… o Sigfrid… o…) intanto grazie per aver postato questo commento interagendo con la rivista. Poche note soltanto: l’analiticità di Harding non esclude certo la raffinatezza, ci mancherebbe… Vero e sacrosanto, Boulez lo è ancora di più (ma sa trasmettere emozione). Sinopoli e Abbado: personalmente a me il compianto e pur grande Sinopoli analogamente non comunicava grandi emozioni (non me ne vogliano i mahleriani doc), con Abbado è un altro paio di maniche. L’Adagietto: è stato certo impeccabile, non posso che concordare, quanto a precisione ed esattezza. Resto della mia idea che (pur senza cadere come taluni in eccessi e sdolcinature) un po’ più di intensità e pathos ci stia bene. Ed ora gli archi della Swedish: forse la scelta di avvalermi dell’aggettivo ‘anonimo’ non è stata delle più felici e forse dalla mia postazione qualcosa poteva essere falsato (in termini acustici), resto dell’idea che timbricamente altre orchestre posseggono una pasta di grana differente, tutto qui (non è questione dunque q mio avviso di suono più o meno ‘contenuto’ ). Che Harding diriga con coscienza di causa è una verità che anche monsierur Lapalisse… ci mancherebbe: personalmente sento Mahler in maniera diversa, tutto qui. Sul fatto poi di mettere tre parentesi i propri gusti personali è una vexata quaestio. La critica parte sempre da presupposti soggettivi, per ovvi motivi, ognuno ha modelli di riferimento (magari direttori diversi per i singoli movimenti di una Sinfonia). Come nel caso dell’analisi musicale. Scriveva il saggio, arguto e pragmatico Malipiero: «l’analisi musicale si presta sempre ad interpretazioni equivoche poiché nel condurla nessuno è obiettivo, tutti partono da un punto di vista personale fondato su pregiudizi». Sul mettere a tacere i propri gusti che (testuale, secondo il lettore) devono rimanere ‘anonimi’, permettetemi, dunque: ho forti perplessità. Prendere posizione su una interpretazione mi pare doveroso (e onesto). Così come mi pare doveroso (e onesto) cercare di motivare le proprie posizioni,come già in altra occasione ho tentato di affermare. Credo di averlo fatto anche nel caso della Swedish e del valido Harding. Tutto qui. Ancora grazie al lettore per aver stimolato un pacato scambio di opinioni e un’ultima annotazione (stilistica). Un vecchio maestro di giornalismo esortava a fare un uso estremamente parsimonioso dei punti esclamativi, segnoa suo dire di ‘pessimo’ giornalismo. È una regola che mi sono dato da decenni e che cerco di osservare, per rigore nei confronti di me stesso, non potendomi permettere di agire altrimenti, contrariamente al lettore che – ça va sans dire – di punti esclamativi ne può usare quanti crede (l’eqivalente letterario di uno strabuzzamento di occhi o qualcosa del genere, I suppose). Con simpatia.\nSiegried 21 Marzo 2013 at 20:24\nHarding superanalitico? e allora Boulez che cos’è? l’esecuzione di Harding è stata raffinata (non analitica). Chi l’ha detto che Mahler debba essere eseguito con più abbandono e con più senso del grottesco (come faceva Bernstein?) ! allora dovremmo liberarci di grandi interpretazioni come quella di Sinopoli, di Abbado etc…..L’adagietto è stato eseguito in maniera impeccabile da Harding che ha proprio evitato di sovraccaricare d’intensità e pathos come si faceva una volta e ora quasi più nessuno fa! (soprattutto i grandi direttori!) Il suono degli archi della SRSO non era per niente anonimo, io l’ho trovato splendido: se era contenuto è semplicemente dovuto alla scelta di Harding che è il suo modo usuale di concertare Mahler!! forse può non piacere lo stile di Harding, ma questo è il suo modo di fare musica, e lo fa con coscienza di causa….e non si può fare una critica obiettiva se intervengono i propri gusti personali che come tali dovrebbero rimanere anonimi!!


Team Building: come costruire un gruppo di lavoro efficiente - Gescofid SA\nBenvenuto sul portale Gescofid\n+41 (0) 91 682 03 08info@gescofid.ch\nManagement e Team\nTeam Building: come costruire un gruppo di lavoro efficiente\nCome costruire un gruppo di lavoro di successo e come fare in modo che la squadra rimanga sempre vincente\nUn team di lavoro è il cuore di un’azienda sana ed efficiente. Fermo restando le competenze dei lavoratori ad ogni livello, oggi la produttività si ottiene anche con creatività, problem solving, sperimentazione e una buona dose di entusiasmo. Queste sono tutte competenze trasversali che possiamo trovare e sviluppare molto meglio quando formiamo un team. Il team work è un gruppo capace di lavorare per obiettivi comuni e alzare il livello della performance per ottenere ciò che i singoli non sarebbero mai in grado di raggiungere. Una delle competenze ormai richieste ovunque nelle selezioni del personale è la capacità di lavorare in gruppo o capacità di collaborazione, ma cosa significa esattamente?\nPerché non tutti i gruppi sono team\nSi usa il termine team per indicare un gruppo affiatato e coordinato capace di lavorare verso lo stesso obiettivo: esattamente come una squadra di atleti. Possiamo mettere insieme diversi membri selezionando i migliori nel loro campo in fatto di capacità, esperienza e competenza, ma anche così non avremo ancora un team. I membri del team devono anche e soprattutto:\ncollaborare con il gruppo\nQuesti due punti apparentemente semplici comprendono una serie di skills personali e sfumature che non sono facili da raggiungere e gestire. Spesso, sebbene ben disposti verso il gruppo e il lavoro, non sempre si riesce a comportarsi nel modo giusto quando è il momento di agire. Le dinamiche di gruppo infatti sono mutevoli e ognuno di noi all’interno di un gruppo le influenza e ne è influenzato a sua volta.\nFar parte di un team significa essere pronti a collaborare con i colleghi. Questo include varie qualità personali che possono essere innate o apprese con il tempo. La collaborazione è continua e crea un interconnessione tra i membri del gruppo, dove ognuno di essi dà e riceve collaborazione. Sono necessarie capacità di ascolto, attenzione ai dettagli, empatia verso le persone, volontà di aiutare il prossimo, capacità di trasmettere le proprie conoscenze. La collaborazione implica anche essere capaci di chiedere aiuto, ammettere i propri errori, ammettere di non saper svolgere un compito e comprendere quali sono le proprie aree di miglioramento.\nLo spirito di collaborazione rende più produttivi, evita situazioni stressanti e riduce i margini di errore. Tuttavia è inevitabile che prima o poi ci siano problemi o incomprensioni, ecco che entra in gioco un’altra qualità essenziale per lavorare in team: la capacità di mediazione. Saper risolvere i conflitti o evitarli del tutto richiede una predisposizione positiva e professionale verso il lavoro e verso le persone. Saper trattare con colleghi che hanno carattere, età, sensibilità ed esperienze diverse e intervenire con tatto quando nascono discussioni riportando sempre l’attenzione sul piano professionale e non personale.\nL’obiettivo del gruppo è più importante dell’obiettivo di ciascun membro. Dedicarsi al raggiungimento degli obiettivi è lo scopo principale del team e serve anche da bussola per dare un orientamento ai membri. La competitività è il nemico numero uno di un team perché blocca la collaborazione o la rende inefficace perché al servizio degli interessi personali di uno o di pochi membri. Ma ponendo al di sopra di tutto gli obiettivi del gruppo, ognuno si sente parte di una squadra, apporta il suo contributo senza riserve, offre soluzioni e idee, sapendo che gli altri faranno lo stesso.\nPerchè il team building avviene fuori dal luogo di lavoro\nTutte le competenze e qualità illustrate finora possono essere apprese. Altre fanno già parte del nostro carattere, ma non sono mai state necessarie perché non si è presentata l’occasione. Ecco che per tirare fuori alcune caratteristiche, si rendono utili esercizi di team building, anche al di fuori dal contesto lavorativo, spesso al di fuori del luogo di lavoro. Impegnarsi in simulazioni o role play che apparentemente non hanno niente a che vedere col lavoro, è fondamentale per costruire o rinforzare le dinamiche di gruppo, conoscere meglio i colleghi, imparare a fidarsi di loro, vedere loro e noi stessi sotto un’altra luce, tutto questo senza la tensione o lo stress del luogo di lavoro. Non da ultimo la componente ricreativa e divertente che da sempre unisce le persone e rafforza le relazioni.\nBusiness Plan per Start Up: cosa serve e come elaborarlo\nDiventare imprenditore: ecco i fattori che contano davvero\nBusiness plan Coaching Imprenditore Risorse Umane Start Up Successo Teamwork\nGESCOFID SA nasce con l'idea di una visione innovativa del servizio classico del partner fiduciario, in grado di proporre ai propri clienti un referente unico per la gestione amministrativa della propria azienda.\nSe avete domande, non esitate a\ncontattarci al seguente numero:\n+41 (0) 91 682 03 08\nFax: +41 (0) 91 682 16 85\nIl sito gescofid.ch utilizza i cookies, anche di terze parti, per offrirti la migliore esperienza di navigazione. Continuando a navigare accetti l’utilizzo dei cookies.AccettoMaggiori Informazioni


I Civatiani rispondono a Del Basso De Caro - Linkabile\nHome page / Qui ed ora / I Civatiani rispondono a Del Basso De Caro\nI Civatiani rispondono a Del Basso De Caro\ndi Coordinamento Campania Civatiaggiornato il 16 Settembre 2014 16 Settembre 2014\nCaro direttore, abbiamo letto l’articolo di De Caro che bacchetta Civati e come coordinamento campano dell’area Civati, vogliamo fare alcune precisazioni e considerazioni\nBhe, dalla sua dichiarazione però dice: non è vero che il Decreto Sblocca Italia per il Sud sblocca solo finanziamenti per autostrade e poi riporta due esempi di strade da fare.\nCivati con la sua battuta ad Avellino voleva intendere che il Sud ha bisogno di investire in innovazione vera e sullo Sblocca Italia si parla ancora di incenerimento e di strade: si potrebbe parlare di più di banda larga e trasporto, così da non far fermare più Cristo ad Eboli ma farlo proseguire un po’ di più in modo comodo.\nSu Bagnoli poi potremmo continuare: va bene pure un commissariamento al Comune che questo, in continuità con i precedenti, non ha fatto nulla. Ma dare potere alle Regioni che invece ugualmente non mi sembra che abbiano geni sul tema mi sembra ugualmente sbagliato.\nIl reale sviluppo di Bagnoli non può più essere solo un susseguirsi di annunci: un minimo di rispetto ambientale dobbiamo mantenerlo. Quindi si parta dalla colmata senza escludere tutto, qui non si è frenatori ma si è innovatori nel rispetto delle regole\nCoordinamento CivatiPippo CivatiSblocca Italia\nArticolo precedenteLa Banca del Tempo: “Il tempo ritrovato”\nArticolo successivoLa terra dei bambini: un’iniziativa solidale in ricordo del reporter Simone Camilli\nErri De Luca: “Istigazione a delinquere? Mi sembra una pretesa eccessiva per le parole di uno scrittore”\nSale la tensione nel Golfo: Arabia Saudita potrebbe diventare il primo paese arabo ad avere missili nucleari\nLite per pulizia, arrestato marocchino nel Napoletano


DirectaWorld - aumento di capitale Frendy Energy\nFrendy Energy è una società attiva in Italia nella produzione di energia elettrica attraverso impianti mini-idroelettrici ed è quotata allAIM dal 22 giugno 2012.\nIl 12 giugno 2014 il Consiglio di Amministrazione ha deliberato di dare esecuzione a un aumento di capitale a pagamento da offrirsi in opzione ai possessori di azioni ordinarie e di obbligazioni "Frendy Bond Up 2013-2018" per un importo di circa 4 mln di euro.\nVengono offerte 1 nuova azione ogni 10 vecchie possedute, al prezzo di 1 .\nI diritti di opzione saranno trattati dal 23 giugno al 16 luglio 2014 compreso, e il termine ultimo per sottoscrivere le nuove azioni è fissato in mercoledì 23 luglio 2014.\nPer ciascuna obbligazione convertibile verranno assegnati n. 1.788 diritti di opzione che, alla luce del rapporto di conversione, comporteranno lemissione di complessive n. 348.660 nuove azioni ordinarie da offrirsi agli obbligazionisti.\nL'aumento di capitale ha lo scopo di dare un ulteriore impulso alla crescita della società.\nIl fatturato del 2013 è cresciuto a 1.182 mila euro (+25%), così come il margine operativo, mentre il patrimonio netto è di oltre 11 mln di euro su una capitalizzazione di oltre 56 mln di euro (5 volte il patrimonio netto).\nIl 13 giugno è stato comunicato al mercato che il sig. Rinaldo Denti ha venduto sul mercato circa 200 mila euro di azioni, pari a poco meno dello 0,5% del capitale.\nAlla data del prospetto il principale azionista della società è il sig. Rinaldo Denti, che possiede direttamente o indirettamente il 50% del capitale dell'azienda.\nBcm & Partners garantisce l'acquisto della totalità dell'eventuale inoptato. L'azionista di maggioranza Rinaldo Denti garantisce l'integrale sottoscrizione della propria quota, fatta salva l'opportunità di rinunciare a parte dei propri diritti per permettere l'ingresso a nuovi e importanti soci strategici.\nFRENDY ENERGY AZA