cecità-della-giunta – Pagina 9 – BLOZ – il blog su Lozzo di Cadore Dolomiti\n13 Giugno 2010 Soldi: dove finiscono?, Turismo e dintorni\tcecità-della-giunta, fare-turismo, promozione-turistica\nin esclusiva le ultime foto del modellino per lo studio dell’erosione dei suoli\n10 Giugno 2010 Digo la mea, Viabilità\tcecità-della-giunta, minuto-mantenimento, Viabilità\nDevo dare doveroso seguito, al solo scopo di coprire esigenze di cronaca, ai precedenti due articoli in cui ho trattato del modellino per lo studio dell’erosione dei suoli:\na Lozzo di Cadore un modellino per lo studio dell’erosione dei suoli. Una sinergia tra lavori pubblici, cultura e turismo\nNel primo articolo si può visionare il modellino pronto per essere messo alla prova; esso risultava quindi vergine, avendo raccolto solo e semplicemente quel tipo di leggera pioggerellina che fa fatica a bagnare il terreno posto sotto alle fogliose piante. Nel secondo articolo si può invece osservare l’effetto di erosione dopo il primo timido acquazzone. L’acqua si è aperta un primo varco …\nIn questo terzo e ultimo reportage, ultimo perché il modellino è stato asfaltato, si possono osservare gli effetti del secondo (non proprio energico) acquazzone. La penetrazione e successiva azione erosiva dell’acqua non segue una legge lineare ma è governata da una legge esponenziale: i primi “dieci” litri d’acqua che scorrono sul modellino fanno un danno 10, i secondi 10 litri procurano un danno 100, legge ben nota, per la parte empirica, anche a Nono Tino.\nQuesto per dire che, se l’amministrazione non fosse stata così tempestiva nelle operazioni di asfaltatura, l’arrivo del terzo acquazzone ci avrebbe regalato un quadro esaustivo delle capacità devastanti che ha l’acqua non governata. Con un po’ di fantasia la “giara avarae podesto ruà nte ciesa de san Roco …”. Le ragioni dei lavori pubblici (che la gente vede con i propri occhi) sono prevalse su quelle culturali e turistiche (che la gente non apprezza immediatamente), ottenendo l’immediata cancellazione (asfaltatura) della prima iniziativa ad aver visto una genuina sinergia degli assessorati coinvolti.\nSono passato a dare un’occhiata: l’asfalto è bello nero, non c’è che dire. Pulire (scoà) il resto della strada dalla ghiaia no eh!? Eravate lì sul posto. Troppo difficile? Ah già … le note carenze nel minuto mantenimento.\n4 Giugno 2010 Decoro urbano\tcecità-della-giunta, Decoro urbano, minuto-mantenimento\n24 Maggio 2010 Digo la mea, Viabilità\tcecità-della-giunta, minuto-mantenimento, Viabilità\n21 Maggio 2010 Digo la mea, Viabilità\tcecità-della-giunta, minuto-mantenimento, Viabilità\nDa soli non danno il meglio di sé, ma quando si mettono assieme! Un po’ come la storia dell’incontro tra nitro e glicerina, sappiamo tutti come può andare a finire. E’ così che il tavolo concertante di lavori pubblici, cultura e turismo ha prodotto il modellino per lo studio dell’erosione dei suoli. Una scelta sinergica, si diceva, ecco la spiegazione.\nLa valenza “lavori pubblici” è sotto gli occhi di tutti. Quella culturale è riconducibile allo studio dell’erosione dei suoli. E’ iniziata, carica d’ansia, l’attesa per l’arrivo del primo acquazzone (in ladino cadorino sguergno), i cui effetti si spera di poter immortalare per studiarne poi le varie dinamiche. Con lo stesso intendimento si stanno raccogliendo un sacco di fotogrammi del modellino che, messi assieme con la tecnica della slow-motion, potrebbero portare alla realizzazione di un filmato simile a quello in seguito proposto (come esempio di risultato). Nel caso le condizioni meteo fossero “avverse”, si è già pensato di ricorrere, per la simulazione, alla vicina aga de Val, opportunamente deviata alla bisogna.\nLa valenza turistica è legata alla possibilità, veicolata da un efficace supporto informativo in fase di messa a punto, di prolungare la visita alla Roggia dei Mulini, mèta ormai consueta per i turisti che giungono in visita al nostro borgo. Presso quest’ultima i turisti prenderanno coscienza degli utilizzi civili dell’acqua (funzione molitoria e produzione dell’energia elettrica), mentre il modellino metterà in luce quanto possa essere devastante la forza dell’acqua quando non è controllata (è prevista a lato la posa di un pannello informativo con le foto dell’alluvione del ’66, da una vecchia idea del “Gruppo Amici dei Mulini”).\nSi segnala infine che il modellino è palesemente provvisorio. Lo si capisce dalla sovrapposizione dei pannelli di contenimento (embricatura) per la quale è utilizzata la primitiva tecnica detta “a contenimento non-progressivo” migliorata già durante l’età del bronzo. Inoltre i paletti di sostegno in ferro risultano quanto mai pericolosi, sporgendo dal bordo della pannellatura; in assenza di adeguata segnaletica di cantiere, ancorché a scopo didattico, questa potrebbe essere una leggerezza che costa molto cara, se qualcuno si dovesse far male.\nI “lavori pubblici” hanno già suggerito, comunque dopo la simulazione, la possibilità di ricorrere ad un getto di cemento risolutore (?).


Palazzetto Archivi - lanotiziaweb.it\nTi trovi qui: Home / Archivi per Palazzetto\nQuesta mattina la sentenza del Giudice Rosella Nocera del Tribunale di Bari ha revocato lo stop ai lavori sui terreni dell’Agrario. «Non avevo nessun dubbio e non ho mai avuto dubbi perché era evidente che questo espediente era stato posto in essere solo per odio nei confronti di questa Amministrazione e, se permettete una punta […]\nArchiviato in:Attualità, Evidenza Contrassegnato con:Agrario, Cerignola, Palazzetto, protesta, sit - in;, Suoli Leggi tutti gli articoli di Gennaro Balzano\nArchiviato in:Evidenza, Politica Contrassegnato con:Agrario, Cerignola, lavori, occupanti, Palazzetto, sit - in; Leggi tutti gli articoli di Giovanni Rubino\nArchiviato in:Attualità, Evidenza Contrassegnato con:Agrario, Cerignola, Palazzetto Leggi tutti gli articoli di Redazione\n2017, l’anno d’oro dello sport cerignolano\nPubblicato 13 Giugno 2017 - 11:09 da Emanuele Parlati\nSiamo solo a metà del suo corso, eppure il 2017 è già negli archivi come l’anno d’oro dello sport cerignolano: cinque promozioni festeggiate in città negli ultimi due mesi. Un paio nel calcio e nella pallavolo (Audace Cerignola e Gioventù Calcio, Cav Libera Virtus e Tecnomaster.biz Pallavolo Cerignola), la più recente nel basket con la […]\nArchiviato in:Editoriale, Evidenza Contrassegnato con:Amministrazione, Cerignola, Palazzetto, Sport Leggi tutti gli articoli di Emanuele Parlati\nPubblicato 21 Ottobre 2015 - 10:39 da Gennaro Balzano\nLo sport ha assunto negli ultimi tre anni un ruolo primario nella città di Cerignola. L’attuale amministrazione si è trovata a gestire l’avvio delle attività sportive per la stagione 2015/2016 e le criticità non sono mancate. Ad un generico malcontento di diverse società sportive e addetti ai lavori, si aggiungono le criticità ravvisate da Marcello […]\nArchiviato in:Evidenza, Politica Contrassegnato con:Cerignola, Palazzetto, regolamento, Sport Leggi tutti gli articoli di Gennaro Balzano\nA conclusione del progetto “Etica nello Sport“, si sono esibiti, al Palazzetto dello Sport di Cerignola, gli alunni delle scuole di Cerignola che hanno aderito. Fortemente voluto dal consigliere delegato allo sport Marcello Moccia, la mattinata ha visto esibirsi gli allievi delle scuole secondarie di I grado “Paolillo“, “Pavoncelli“, “Padre Pio” e “Don Bosco“, oltre a […]\nL’ASD Kito Ryu Cerignola trionfa a Oria. Prossimo appuntamento il 6 maggio al Palasport\nPubblicato 30 Aprile 2012 - 09:53 da Redazione\nGrande successo per l’A.S.D. KITO RYU Cerignola del Team Marrone Michele al TROFEO INTERNAZIONALE di JU JITSU “TROFEO FIERA PESSIMA”, svoltosi lo scorso 29 Aprile 2012 ad Oria (Brindisi). La manifestazione, organizzata dalla CSEN e UISP, ha visto la partecipazione di 100 atleti in rappresentanza di società sportive provenienti da tutta la Puglia e Campania. […]\nArchiviato in:Evidenza, Sport Contrassegnato con:ASD Kito Ryu, Cerignola, Ju Jitsu, Palazzetto, Sport, torneo Leggi tutti gli articoli di Redazione


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Tumori e cellulari, Corte d'Appello conferma i rischi – Enkey Magazine\nTumori in aumento per chi è costantemente collegato al cellulare\nTumori e cellulari sono collegati? Secondo Corte d’Appello i rischi sarebbero maggiori per chi è costantemente collegato allo smartphone. Ma la scienza non è d’accordo\nBy Cristina Pezzica\t On Gen 18, 2020\nTumori in aumento per chi usa il cellulare?\nTumori e cellulari potrebbero essere collegati a filo doppio, sostiene la Corte d’Appello di Torino.\nSi sente sempre più spesso parlare del rischio di tumori per gli utenti di cellulari e smartphone. In realtà, l’allarme in questo senso era scattato già diversi anni fa, ai tempi dei primi telefoni cellulari.\nInfatti in molti erano convinti che le radiazioni dei telefonini potessero essere dannose per il cervello.\nUn uso costante e sconsiderato del cellulare avrebbe quindi aumentato i rischi di sviluppare neoplasie tumorali.\nLa paura non si è spenta con l’avvento dei nuovi smartphone, sempre più tecnologici e avanzati. E la Corte d’Appello di Torino recentemente si è espressa in parere, ritenendo plausibile che l’uso costante del cellulare possa incrementare il rischio di tumori.\nTumori causati dall’uso prolungato del cellulare\nTutti quanti usiamo un cellulare e, soprattutto al giorno d’oggi, si può dire che viviamo “costantemente” connessi.\nLo smartphone ci aiuta nelle attività quotidiane, lo usiamo per controllare la posta, per informarci sui trasporti pubblici o sul meteo, perfino per quanto riguarda la salute.\nMa secondo la Corte d’Appello di Torino, i cellulari potrebbero essere cancerogeni. Soprattutto se utilizzati in modo prolungato per un lungo arco di tempo.\nTumori al cervello, la causa è l’uso eccessivo dei cellulari?\nNon è la prima volta che se ne parla o che si ventila questo rischio. Come vedremo, anche l’Oms aveva analizzato il problema, giungendo a conclusioni allarmanti.\nMa il mondo scientifico è molto diviso in merito a questo argomento. Non tutti sono convinti che l’aumento di tumori al cervello sia proporzionale a un uso sempre maggiore di cellulari e smartphone.\nNel 2011 l’Oms, Organizzazione Mondiale per la Sanità, si era interessata all’aumento dei tumori, soprattutto cerebrali, fra gli utenti di smartphone.\nI ricercatori avevano condotto uno studio sull’utilizzo prolungato del cellulare, analizzando un vasto bacino di casistiche. Nel corso di vent’anni, i risultati erano stati abbastanza sconvolgenti.\nL’Oms nel 2011 aveva svolto una ricerca per capire se l’uso di cellulare aumentasse il rischio tumori\nInfatti l’Oms aveva indicato i campi elettromagnetici dei cellulari come “possibili cancerogeni”. Questi ultimi appartengono al gruppo B2.\nIl consiglio dell’Oms era quello di limitare l’utilizzo per telefonate troppo lunghe, servendosi piuttosto di auricolari. Meglio ancora se wireless, per scongiurare il rischio di esporre il cervello a radiazioni nocive troppo a lungo.\nTuttavia, gli studi dell’Oms non avevano riscontrato prove sufficienti ad affermare che l’uso costante del cellulare provocasse, di per sé, malattie tumorali al cervello.\nIl 14 Gennaio 2020, invece, è arrivata la sentenza della Corte d’Appello di Torino. A riaprire il caso tumori e cellulari è stata la denuncia di Roberto Romeo, un ex dipendente Telecom Italia affetto da neurinoma del nervo acustico.\nSecondo la Corte d’Appello un uso eccessivo del cellulare sarebbe nocivo per la salute\nLa malattia, dall’esito benigno ma comunque invalidante, sarebbe stata il risultato dei quindici anni trascorsi utilizzando costantemente il cellulare per telefonate di lavoro.\nLa Corte d’Appello di Torino ha riconosciuto il caso di Roberto Romeo come malattia professionale. E ha lanciato l’allarme che è subito rimbalzato sui media nazionali.\n“L’incidenza dei tumori cerebrali”, secondo la Corte d’Appello, potrebbe essere direttamente proporzionale al tempo trascorso al telefono. Anche le modalità di utilizzo dello stesso svolgerebbero un ruolo chiave nello sviluppo di tumori e malattie. Tenere il telefono a letto o utilizzarlo senza auricolari esporrebbe, infatti, gli organi e i tessuti a radiazioni nocive.\nAumento dei tumori, cosa dice la scienza\nLa scienza però non è d’accordo. O, almeno, non tutti gli scienziati pensano che il rischio sia così elevato come sostiene la Corte d’Appello.\nSecondo gli avvocati di Roberto Romeo, mezz’ora di telefonate al giorno per otto anni potrebbe causare gravi tumori al cervello. Molti scienziati invece ritengono che non ci siano prove certe in merito.\nE’ il parere dell’Istituto Mondiale della Sanità, secondo cui l’uso di cellulari non è collegato allo sviluppo di tumori. Né quelli benigni (come il neuroma acustico, ma anche meningiomi e tumori alle ghiandole salivari) né i gliomi maligni.\nLa scienza non ha prove concrete che fra tumori e cellulari ci sia un nesso\n“Nessuna correlazione è ancora stata stabilita”, scriveva nel 2011 la Iarc (Agenzia Nazionale per la Ricerca sul Cancro).\nA tutt’oggi quindi non è possibile stabilire con certezza se esista un nesso fra i tumori e l’uso costante dei telefoni cellulari.\nGli esperti comunque consigliano di limitare gli eccessi, come in ogni campo. Perché, riprendendo l’adagio latino, in medio stat virtus.\ncancroCorte d'Appello di Torinomalattiasmartphone


Espandi la memoria con una scheda micro SD. Istruzioni per collegare lo smartphone Windows 10 Mobile al TV. TIM si riserva la facoltà di consegnare un prodotto dalle caratteristiche equivalenti o superiori rispetto a quanto richiesto dal Cliente. Come collegare la Smart TV a Internet Procedura preliminare Le moderne televisioni sono chiamate Smart TV e la loro innovazione principale consiste nella possibilità di effettuare il collegamento a Internet. Puoi disattivarla in qualsiasi momento direttamente dal sito Dazn.\nStai commentando usando qpp tuo account Facebook. Accedi direttamente a Netflix e ai contenuti che preferisci in maniera veloce ed intuitiva. Book Depository Libri con spedizione gratuita in tutto il mondo. Trova il negozio più vicino al link http: In mobilità da sim TIM il traffico Internet è incluso su apn wap.\nAmazon Second Chance Regala, scambia, dai una seconda vita. Se con App2fire trasferisci anche il Tikvision Service continua a dare lo stesso errore. Mi piace Mi piace.\nPer inserire le credenziali puoi seguire questi raiiplay. Succede anche a me. Prime Now Consegna in finestre di 2 ore. Notificami nuovi commenti via e-mail.\nTroppo facile parlare senza portare prove tangibili!! Accedendo da Sh, cioè dal sito TIMvision. Quale versione della Apk Timvision hai usato? Dice che senza google play service non funziona. Ad ogni modo, genericamente parlando, dovresti riuscire ad effettuare la connessione recandoti nel menu delle Impostazioni e cercando la dicitura Rete o Network. Le tue rimvision direttamente sulla tua TV di casa. Icona che consente di visualizzare il menù delle opzioni di riproduzione ariplay, sottotitoli.\nOvviamente la possibilità di selezionare sia la lingua sia i sottotitoli dipende poi anche dallo specifico film selezionato. Youtube o Google Photo.\nRelativamente a RaiPlayla cui installazione timvsion app2stick con il mio Android obsoleto non mi ha funzionato, nel seguito viene fornito un metodo alternativo invece funzionante:. Qualora non ne avessi mai sentito parlare, sappi che si tratta di timvisiob servizio che ti permette di rivedere la replica dei programmi andati gaiplay onda sulle emittenti Rai negli ultimi 7 giorni.\nCon la guida TV evoluta e multimediale puoi accedere a tutti i dettagli sui programmi: Si, come hai fatto per Tim vision? Nel caso in cui tu possieda una Smart TV, sappi che sei già in possesso di un ottimo strumento tecnologico e che potrai utilizzarlo per rivedere i programmi Rai.\nAccedi a un mondo di videogames per tutta la famiglia, da giocare in streaming sulla TV di casa. Puoi vedere anche questo video tutorial se hai ancora dubbi!\nStai commentando usando il tuo account Twitter. Verifica dell’e-mail non riuscita. Raiplay va senza problemi Ok Timvisiin Timvision parte, con una risoluzione non idonea, ma da errore dicendo che servirebbe ” Google Play Service “. Ho provato la 2.\nScarica qui il modulo di recesso che compilare ed inserire nel rxiplay. Sezione Gestisci raiplxy profilo 2 — Dispositivi collegati.\nDovrai inoltre restituire, entro i successivi 14 timvisoin, il TIM Box integro con gli imballi originali e corredati di tutti gli eventuali accessori, tramite spedizione a: Visualizza tutte le domande relative a questo prodotto. Nel seguito mostro un esempio di utilizzo raipkay un dongle Wireless Display receiver e come effettuare il collegamento di un dispositivo Windows 10 come tmvision per una visualizzazione con continuum. Puoi trasmettere film, programmi televisivi, foto, siti web e altro ancora sullo schermo timvixion tua TV dal tuo smartphone, tablet o PC:.\nDirei proprio sk si.


Recensione: La coppia perfetta di B.A. Paris – The Bibliophile Girl\nB.A. Paris · Recensioni\n28 settembre 2016 25 settembre 2016 valentinacamarda\nCiao, lettori! Oggi vi parlo di La coppia perfetta di B. A. Paris, uscito poche settimane fa per la Casa Editrice Nord, che ringrazio per la copia ebook!\nTutta la promozione intorno al libro mi aveva proprio incuriosito e l’ho letto con molto piacere.\nVediamo a noi…\nJack e Grace Angel sono una coppia di sposini. Lui è un avvocato di successo che non ha mai perso una causa, bello e… perfetto. Lei è una brava moglie, brava cuoca, brava donna di casa… perfetta anche lei. Sono sotto tutti i punti di vista la coppia perfetta.\nMa è tutto vero o è solo apparenza, ciò che vogliono mostrare? Se sì, perché? Qual è la verità su questa coppia?\nHo iniziato questo libro lunedì 19 e venerdì sera l’ho finito. L’ho letto abbastanza velocemente se teniamo conto che leggevo solo due orette la sera e che era in ebook, e io non amo particolarmente i libri digitali perché a leggerli dal telefono mi si affatica molto la vista. Questo grazie al fatto che la storia mi ha da subito preso e la curiosità di sapere cosa nascondevano i coniugi Angel e vedere come sarebbe continuata la vicenda mi spingeva a girare pagina, una dietro l’altra.\nI capitoli in questo libro si alternano tra passato e presente. I capitoli che ci narrano del passato, ovvero dall’inizio della storia tra i due perfetti neo sposi, pian piano arriveranno in pari col presente, e anzi, andranno a dirci di più su alcuni dettagli importanti.\nLa storia è sempre narrata in prima persona da Grace, la principale protagonista, alternandosi ovviamente tra presente e passato.\nPer quanto riguarda gli altri protagonisti, abbiamo principalmente Jack e Millie come personaggi più centrici, perché in realtà degli altri, amici, genitori, sappiamo ben poco a parte le cose basilari.\nTuttavia la storia è incalzante, ti conquista, vuoi scoprire cosa c’è sotto e che cosa succederà poi, e la sintassi è veloce e fluida.\nForse, al 90% lo giudicherei un thriller psicologico, e thriller per il restante 10%.\nInutile dire che a un certo punto ho proprio esultato! Ho agitato il pugno in aria e ho esclamato «Evvai!».\nChe altro dirvi… A me è piaciuto molto l’esordio letterario di B. A. Paris. Gli do quattro belle stelline!\nE voi lo avete letto? Sono curiosa di sapere i vostri pareri! Lasciatemeli qua sotto nel caso…\nAmazon.it amore blog di libri blog di recensioni blog letterario Books books review Ebook editing editor frasi d'amore La coppia perfetta La coppia perfetta di B.A. Paris La coppia perfetta recensione libri Nord presentazioni libri Recensioni recensioni libri romanzi da leggere self publishing servizi editoriali the bibliophile girl Valentina Camarda\nArticolo precedente Novità S&K e Frassinelli – Ottobre 2016\nArticolo successivo Nuovi arrivi per The Bibliophile Girl #25 & #26\n4 pensieri riguardo “Recensione: La coppia perfetta di B.A. Paris”\nSembra una storia molto carina.\nPer me lo è stata 🙂 Se dovessi leggerlo fammi sapere se ti è piaciuto 🙂


E’ ora di dire basta/La radio della nonna | I(r)Radiati\n« Riceviamo e volentieri pubblichiamo /1\nWater from the moon »\nE’ ora di dire basta/La radio della nonna\n13 novembre 2009 //\nE’ un teorema: mentre stai ascoltando la tua radio preferita, il sintonizzatore sfuma verso la frequenza della radio della nonna.\nNon chiedetemi quale sia il procedimento scientifico, ché tanto non ve lo saprei spiegare così al momento. Il fatto è che la mia radio preferita, qualsiasi essa sia in quel momento, riesce sempre ad essere interrotta da una di quelle emittenti che hanno le stesse immense frequenze da 35 anni, trasmettono musica che va dal ballo liscio ai grandi successi del sabato sera italiano, spot con voci urlanti di speaker che annunciano, fieri, le offerte di qualche enorme centro commerciale fuori città e conduttori che dedicano i brani alla signora Maria.\nEcco, immaginate di ascoltare, invece, il vostro giornale radio preferito, o il vostro approfondimento politico, culturale, scientifico preferito. Ma basta anche ascoltare il vostro programma musicale preferito. Il teorema funziona, insomma, quando state ascoltando la vostra radio preferita, e dice che l’ascolto della vostra radio preferita, giovane, moderna, culturale, è instabile e tende a stabilizzarsi verso la radio della nonna che, chissà perché, si sente perfettamente bene dal 1975. La radio. E anche la nonna, per carità.\nIo credo che se il mondo dovesse veramente finire nel 2012 – ma gli scienziati già mi hanno detto che non è così – e se qualcuno the day after dovesse riuscire ad accendere un sintonizzatore ancora funzionante in Italia, troverebbe un prolungato silenzio interrotto improvvisamente da una mazurka, annunciata, con dedica, da un conduttore chiamato affettuosamente zio [qualcosa].\nTag approfondimento, ballo liscio, cultura, dediche, frequenze, giornalismo, musica, popolare, pubblicità locale, radio\nCategorie è ora di dire basta, radio


BOLO, CHIMO, CHILO E DIGESTIONE SICURA - VALDO VACCARO\nYou are at:Home » Salute » BOLO, CHIMO, CHILO E DIGESTIONE SICURA\nBy Valdo Vaccaro\t 5 Luglio 2013 1 commento\nSERVONO DAVVERO I CARBOIDRATI COMPLESSI COME I CEREALI?\nDottore Valdo Vaccaro, sono un ragazzo di 30 anni, vegano da tre anni e igienista da uno. In questo anno ho seguito la sua alimentazione e mi sono posto diverse domande sull’igienismo. L’uomo ha veramente bisogno dei carboidrati complessi come i cereali, oppure sono solo un compromesso non salutare al 100% e non adatto all’essere umano al 100%, come sostituzione e in assenza di un carboidrato semplice come la frutta?\nMEGLIO TOT RISO O TOT BANANE?\nMeglio mangiare 100 grammi di riso che apporta 400 calorie oppure 4 banane con lo stesso apporto calorico? I cereali ci integrano qualcosa di nutritivo? È vero che hanno nella crusca sostanze anti nutrienti?\nMETTERE TUTTO IN CENTRIFUGA?\nL’igienismo predilige il crudo al cotto. Con l’ammollo e tritatura meccanica si può mangiare qualsiasi cibo crudo, anche i cereali, i legumi secchi, le verdure che di solito si mangiano cotte come i cavolfiori, le melanzane, la zucca e simili? Dipende tutto dalla durezza di un alimento oppure alcuni alimenti vanno cotti perché altrimenti fanno male o non sono adatti all’uomo?\nPESARE TUTTO COL BILANCINO?\nÈ giusto alimentarsi contando le calorie con abbondanti monopasto di frutta e verdura? Io oggi ho mangiato frutta apportando 1500 calorie in 4 pasti e 500 calorie da un frutto ortaggio a cena (pomodori). È sbagliato mangiare così tanti pomodori o altre verdure, ortaggi solo per arrivare a 500 calorie?\nMESCOLARE CON APPROSSIMAZIONE O RISPETTARE RIGIDAMENTE LE REGOLE?\nLe verdure e gli ortaggi si possono mischiare tutte senza problemi o ci sono combinazioni? Lei consiglia di non abbinare l’amido con il pomodoro che è acido. Però consiglia pure la pasta integrale col pomodoro, e questo mi porta un po’ in confusione.\nGERMOGLIARE TUTTI I SEMI O SOLO PARTE DI ESSI?\nPer semi lei intende tutti quelli che possono germogliare? Quindi cereali, legumi secchi, semi di sesamo. Meglio mangiarli cotti oppure farli germogliare? Da vegano cuocevo i legumi secchi con la pentola a pressione e da igienista non credo ci siano altre alternative, i 50 gradi per forza che si superano.\nQUALI I COMPROMESSI DIGESTIVI O SOCIALI ACCETTABILI?\nDesidero capire bene l’alimentazione ottima per l’essere umano al 100% e capire pure chiaramente quali sono i compromessi gustativi, sociali che lei concede e suggerisce. Poi sta a me decidere se mangiare in modo fisiologico all’essere umano al 100% oppure fare dei compromessi. La ringrazio e spero che mi tolga questi dubbi il prima possibile perché per ora sono in una fase di stallo, desidero capire benissimo questa nostra alimentazione igienista, senza ombre.\nSIAMO FATTI DI ACQUA E CI SERVE RICAMBIO IDRICO CONTINUATIVO, OSSIA DIURESI\nCiao Michele. L’eterna questione dei cereali e dei loro derivati tipo pani, pasta, pizza e polenta. Non è una domanda semplice. Si può scrivere un libro da 500 pagine su questo argomento. Siamo fatti d’acqua non al 50, ma all’80%, ed è inevitabile che il nostro cibo migliore sia la frutta, ed in particolare la frutta acquosa, che tra l’altro non è affatto la mela. La nostra massima priorità è rinnovare i 100 trilioni di cellule del nostro corpo. Come farlo? Ricambiando le acque interne, mantenendo fluido il sangue e il sistema linfatico.\nCI SONO DEI MOTIVI PER CUI SIAMO ESSERI TENDENZIALMENTE FRUTTARIANI E CRUDISTI\nNulla di più efficace dell’acqua biologica, carica di bioflavoni aromatizzanti, di forza vibrazionale elettromagnetica, di energia radiante solare, di enzimi auto-digestivi, di supporto mineral-vitaminico-ormonale. Anguria e meloni li metto in prima fila. La noce di cocco, i manghi, le papaie, gli ananas, i melograni, gli agrumi, le pesche, le ciliegie, le uve, i kaki, le bietole dolci e le canne da zucchero dove il succo zuccherino venga estratto meccanicamente a crudo, sono il massimo in termini di generosità energetica e di digeribilità senza effetti collaterali.\nLA QUALITÀ DELLA FRUTTA NON È SEMPRE OTTIMALE\nNon tutto è facile. Il clima di quest’anno, tanto per fare un esempio, ha reso la frutta scadente e persino inservibile in diverse regioni italiane. E questo al di là delle questioni sul biologico e il non-biologico. Pessime pesche, fichi inesistenti, ciliegie carissime. Ho una ventina di fichi delle diverse specie, e non ho potuto ancora assaggiare un singolo fiorone estivo, cosa mai successa prima, che io mi ricordi.\nEHRET E HOTEMA ODIAVANO I CEREALI CON MOTIVAZIONI DIVERSE\nNel libro “La dieta senza muco”, Ehret demonizza senza riserve i cereali, e in questo fa da sponda a Hilton Hotema e a diversi altri igienisti. Quelle tematiche dove hanno un po’ ragione entrambe le parti. Ricordiamoci che Ehret aveva uno stomaco delicatissimo. A Hotema invece i cereali non interessavano tanto, visto che alle Isole Hawaii aveva troppi bei frutti tropicali, troppe noci di cocco e troppe macadamia nuts, per farsi tentare o distrarre da dei rozzi e acidificanti cereali. Il fatto poi che i cereali servissero primariamente per alimentare mandrie bovine destinate al macello, li rendeva ai suoi occhi piante inutili e dannose.\nUNA TELEFONATA DALLA ROMANIA\nNemmeno farlo apposta, mentre ti sto scrivendo queste righe, mi ha appena telefonato la Mary, signora rumena in procinto di rientrare in Italia dalla sua terra natia. Sta andando divinamente con la frutta di stagione (in Romania ne ha trovata di ottima) e ha risolto pure molti suoi problemi, soprattutto i gonfiori intestinali. Ma le piace da matti il pane, che lei è pure brava a preparare da sé con farine adatte e senza adoperare alcun lievito. Volevo darle un consiglio generoso, tipo “Concediti pure un tozzo di pane, magari col pomodoro e il cetriolo, o con i consolanti saporiti del pomodoro secco sott’olio, delle olive e dei carciofini!”\nQUI SIAMO DI FRONTE A MARGINI DI TOLLERANZA AI VELENI RIDOTTI AL MINIMO, CON IPERSENSIBILITÀ AL GLUTINE\nMi ha subito bloccato, dicendo che è sensibilissima più che mai ai cereali e che basta una fetta del suo buon pane per farla rigonfiare come prima in diverse parti del corpo. Evidentemente soffre in qualche modo di celiachia, di intolleranza al glutine, sostanza collosa che va ad inattivarle i 5 milioni di villi della sua mucosa intestinale, compromettendole l’assimilazione e rimandando in circolo dei residui non-digeriti, che vanno in fermentazione creando disturbi addominali, meteorismo e gonfiori. Per casi come questo, non serve intestardirsi. Il glutine non viene sopportato punto e basta. Vuoi del pane? Fattelo con farina mista di miglio, di grano saraceno, di mais e di castagna.\nIMPARIAMO UNA BUONA VOLTA A CAPIRE LA DIGESTIONE\nVisto che si tratta di un problema diffuso non meno della tiroidite, del diabete e del cancro, vediamo di capirlo meglio, sintetizzando i fattori-cardine della digestione. Se non ci decidiamo tutti a rimboccarci le maniche e a capire questi meccanismi interni, continueremo a soffrire, a lamentarci, ad imprecare, a piangere e frignare.\nIl bolo alimentare è quella poltiglia di cibo frammisto a saliva che si forma in bocca durante la masticazione, grazie all’azione meccanica dei denti, all’azione compattante della lingua e a quella lubrificante della saliva. Gli enzimi salivari (soprattutto amilasi) operano una parziale pre-digestione del cibo appena assunto, trasformando gli amidi in oligosaccaridi e destrine. Ogni singolo boccone viene quindi reso irriconoscibile dall’attività masticatoria che, quando è particolarmente prolungata, conferisce agli alimenti ricchi di amido un sapore dolciastro. Il risultato finale di tutti questi processi è una poltiglia di cibo triturato, sminuzzato e parzialmente digerito, chiamata appunto bolo.\nDEGLUTIZIONE DEL BOLO E PASSAGGIO DELL’ESOFAGO\nDurante la deglutizione, il bolo viene spinto verso la faringe, mentre una serie di contrazioni involontarie ne impediscono la risalita e la discesa nelle vie aeree superiori ed inferiori. Superato lo sfintere esofageo superiore, il bolo viene incanalato in un tubicino lungo circa 24 cm chiamato esofago, che discende spinto da contrazioni peristaltiche fino a raggiungere le porte dello stomaco.\nUN LIQUIDO ACIDO E BRODOSO DI NOME CHIMO, FIGLIO DELLA DIGESTIONE GASTRICA\nGiunto nello stomaco, il bolo viene impastato e mescolato con acidi ed enzimi digestivi, come la pepsina e la lipasi gastrica. Dopo un periodo variabile dalle due alle cinque ore (a seconda della quantità e della natura del cibo ingerito), quello che un tempo era definito bolo è divenuto un liquido brodoso e particolarmente acido, chiamato chimo. Al suo interno si ritrovano enzimi digestivi, una certa quantità di acido cloridrico e di cibo parzialmente digerito, soprattutto nella frazione proteica (la pepsina secreta dallo stomaco rappresenta un enzima chiave nella digestione delle proteine). L’acido cloridrico, dal canto suo, determina l’uccisione di buona parte dei microrganismi ingeriti, facilita la digestione dei protidi e quella dell’amido crudo.\nDALLO STOMACO AL DUODENO\nTerminata la digestione gastrica, il chimo proveniente dallo stomaco viene a poco a poco spinto nel primo tratto dell’intestino tenue, chiamato duodeno. Tale passaggio non avviene bruscamente, ma a piccole ondate successive, in modo da non sovraccaricare i sistemi enterici di assorbimento e digestione. Nel duodeno si riversano i prodotti di importanti ghiandole, come il pancreas (succo pancreatico), il fegato (succo epatico o bile) e le ghiandole intestinali (succo enterico). Dalla mescolanza tra il chimo acido e queste secrezioni origina il chilo, un liquido lattescente, leggermente basico, ricco di nutrienti ed enzimi coinvolti nella fase finale della digestione.\nI CHILOMICRONI, SOSTANZE LIPIDICHE TRASFERITE NEL SANGUE E NELLA LINFA\nL’azione enzimatica produce, in ultima analisi, nutrienti elementari di dimensioni particolarmente contenute, che consentono al chilo di attraversare la mucosa intestinale e riversarsi nel sangue e nella linfa (dove vengono trasferiti, sottoforma di chilomicroni, i lipidi e le altre componenti liposolubili).\nNELL’ILEO, PARTE FINALE DELL’INTESTINO TENUE, IL CHILO È UN LIQUIDO DI SCARTO\nGiunto nel tratto finale dell’intestino tenue, chiamato ileo, il chilo è ormai povero di nutrienti, che gli sono stati sottratti dai villi intestinali del duodeno e dei successivi tratti del piccolo intestino (digiuno ed ileo).\nNEL CRASSO VIENE PRIVATO DELL’ACQUA E DEI SALI MINERALI, E ADDIZIONATO DI MUCO E CELLULE SFALDATE, DIVENTANDO MATERIA FECALE\nAbbandonato il tenue, il viaggio del chilo prosegue verso l’intestino crasso, dove viene privato di acqua e sali minerali, aggredito dalla flora batterica intestinale, addizionato di muco e di cellule sfaldate, fino a trasformarsi in un prodotto di rifiuto chiamato feci. Questi scarti, spinti da movimenti peristaltici, vengono accumulati nell’ampolla fecale e da qui incanalati al momento opportuno nel retto, che li espelle all’esterno attraverso l’ano.\nFRUTTA AMICA DELLA DIGESTIONE\nMiliardi di Euro vengono spesi giornalmente per risolvere questi problemi, senza mai risolverli. Aperitivi, digestivi, alcolici, caffè, ricorso a omeopati e a fitoterapisti, pronti a rifilarti prodotti su prodotti, senza mai arrivare al dunque. La frutta amica include le arance, il pompelmo, il limone, il lampone, la pesca, il melograno, l’uva, la papaia, il mango, l’ananas, il cocco, il leichi, il rambutan, il mangostine, il longan, per chi sta nelle zone tropicali, senza escludere tutto il resto, e facendo attenzione a tenere separate da mescole angurie e meloni. Già stando sulla frutta amica te la cavi alla grande.\nVEGETALI AMICI DELLA DIGESTIONE\nSe poi andiamo tra i vegetali, troviamo specie ancora più decisive, come il finocchio coltivato e quello selvatico, che cresce abbondante in tutto il Meridione d’Italia. Sia la pianta fresca, che il frutto, che i semini pestati. Una o due foglie di menta piperita, di salvia, di malva, di basilico, di melissa, di ortica e un pizzico di rosmarino e timo, sono fattori decisivi per una buona digestione. Il bello è che per tutte queste pianticelle non serve nemmeno l’orto, per cui basta un terrazzo o un angolo della casa dove batta il sole. Se poi c’è pure l’orto ottimi i ravanelli, specie quello nero, ottimi il sedano ed il prezzemolo, ottimo il rafano e la carota, il topinambur e la zucca, il carciofo al vapore o il cuori di carciofo tutto crudo, la melanzana alla piastra, il cavolfiore al vapore, il cavolino di Bruxelles al vapore, la patata non stracotta, e soprattutto il cavolo crudo grattugiato o alla Julienne.\nUSARE I SENSORI, ASCOLTARE IL CORPO E NIENTE BILANCINI\nTornando alla tua raffica di dubbi e domande, la cosa peggiore che uno possa fare è armarsi di bilancia e di schemi. Non è nemmeno facile quantificare. La cosa migliore è quella di seguire i nostri sensori di appetito e di sazietà. La fame e le condizioni del tubo gastrointestinale variano giornalmente influenzati dal clima, dai nostri cicli circadiani, dagli stress che subiamo, dal movimento fisico che facciamo o non facciamo, dalla respirazione corta o lunga che pratichiamo. Procedere per schemi precisi è l’ultima cosa da farsi.\nALCUNI CIBI NATURALI VENGONO RESI BIO-DISPONIBILI DALLA COTTURA\nVerdure fibrose, tuberi, semi, frutta da guscio, cereali difficili con glutine (frumento, farro, orzo, segale), cereali accettabili (avena), cereali facili senza glutine (pop-corn, riso integrale, miglio, grano saraceno, quinoa), vanno cotti per questione di durezza ed anche per questione di disponibilità biologica. La patata cotta poco e con la buccia addosso, ad esempio, risulta più energizzante di quella cruda sulla scala Simoneton.\nCEREALE COME STRUMENTO STRONCA-FAME PER LA MASSA\nIn linea generale, i cereali sono serviti alla popolazione mondiale per superare momenti critici e inverni gelidi. Il riso in Asia, il mais e la polenta in Friuli e in diverse regioni italiane, il frumento in Europa e in America, l’orzo e la segale nel Nord Europa, hanno svolto in tale senso una preziosa funzione sociale. Che per digerire al meglio i cereali e i loro derivati serva uno stomaco in perfetto ordine, è poco ma sicuro. Un prodotto per gente che ha fame. E serve uno stomaco dove il grado di tolleranza ai veleni non sia stato già annientato dai veleni accumulati nel corpo. I cereali sono poi ricchi del gruppo vitaminico B e pertanto non vanno affatto scartati dalla dieta umana.\nSIAMO TUTTI SOGGETTI AD ALTI E BASSI DIGESTIVI, PER CUI OCCORRE ADATTARVISI\nSe questo non combacia con Ehret, mi spiace ma non posso farci niente. Quando sto in forma gastrointestinale non ho paura dei cereali. Se il clima è troppo caldo o se sto troppo davanti al computer somatizzando la conseguente debolezza in zona stomaco, pure io li sento pesanti e mi butto sul pomodoro crudo. La questione della pasta al pomodoro crudo è chiaramente una delle varie formule di compromesso. Il che vale anche per la pizza.\nCI SONO PIZZE DIGERIBILI IN UN BALENO, MA ANCHE PIZZE STILE MATTONE-SULLO-STOMACO\nLa pizza migliore, ed anche la più digeribile al mondo, ricordo di averla trovata in Filippine, nella forma sottile e con il pomodoro crudo tagliato a fette sottili e aggiunte in fase di cottura finale, a copertura dell’intera superficie. Del resto parlo sempre di crudismo tendenziale, e sono pure contrario a ogni forma di schematismo, di estremismo e di rigidità interpretativa fine a se stessa.\nVERDURE CRUDE E COMBINAZIONI\nLe verdure crude in genere si combinano con tutto fuorché con la frutta (a parte mele ed ananas). Nei centrifugati si possono inserire diverse cose in contemporanea, ma a mio avviso è meglio non superare 3-4 specie, aggiungendo magari il pizzico di peperoncino o di zenzero, o il ciuffetto di crescione-ortica-menta-malva-salvia, o il cucchiaio di germe di grano.\nLA COTTURA È APPORTATRICE DI DANNI E CHI CERCA BENESSERE DEVE FAR LIEVITARE LA PERCENTUALE DI CRUDO\nOvvio che tutti i semi germogliano. Ci sono manuali che spiegano per filo e per segno quali i metodi migliori e quali i semi migliori. Alfa-alfa, fieno greco, crescione e fagiolini di soia producono i germogli preferiti. Diventano una risorsa per il tempo invernale e per chi non possiede un orto. A 50 gradi non cuoci niente e a 60 gradi se ne vanno tutti gli enzimi, mentre a 120 si forma la micidiale acrilamide. In più si perdono le vitamine e i minerali organicati delle verdure diventano inorganici ed inservibili, vale a dire veleni da mandar fuori. Questi sono i problemi creati dal cotto. Ricordarsi poi di non complicare il tutto usando cotture al micro-onde o in pentola a pressione, strumenti vietati del tutto in campo igienistico.\nPECCATI VENIALI E PECCATI MORTALI\nI compromessi non esageratamente gravi sono gli scivolamenti casuali e non sistematici nel bicchiere di birra o di vino, nella cioccolata calda, nel formaggino, nello yogurt, nella scheggia di grana, nel gelato tipo nafta, nell’ovetto e nell’acciughina col cappero (anche l’acciuga merita rispetto al pari della balena e del delfino). In genere il corpo protesta e segnala sia gli errori che le trasgressioni. Se poi uno sta inseguendo il proprio riequilibrio, sarà meglio non andare troppo fuori dai propri binari. Ricordiamoci bene comunque che uno dei peggiori peccati è la mancanza di buoni principi da un lato, ma anche la carenza di buon senso e di flessibilità dall’altro.\nPrevious ArticleGODETEVI IL SOLE SENZA PAURA E SENZA CREME\nNext Article BILDERBERG SENZA PIÙ VELI E CHIUSURA DELLO STATO\nBREVE PREMESSA SUL CREATORE DELL’UNIVERSO La prima condizione per guarire da ogni anomalia semplice o…


Come e perché utilizzare l'echinacea per rinforzare il sistema immunitario - ESI srl\nHome > Esi Informa > Salute 360° > Sistema immunitario > Rinforza le difese immunitarie con l’Echinacea\nEchinacea: sentirsi sempre in forma con l'aiuto della natura\nNegli ultimi anni, si è sentito parlare sempre più spesso degli innumerevoli benefici offerti dall'echinacea. La pianta appartiene alla famiglia delle compositae asteraceae ed è originaria del Nord America, dove già veniva utilizzata a scopi terapeutici dagli indigeni pellerossa che la consideravano addirittura sacra. Oggi, sappiamo che l'echinacea è indicata nel trattamento di raffreddori e influenze, ma rappresenta anche un valido aiuto nel rinforzare il sistema immunitario e nello stimolare la produzione dei linfociti B, ovvero delle cellule che hanno il compito di difendere l'organismo dai batteri.\nCome si utilizza l'echinacea\nL’Echinacea si può iniziare ad assumere come integratore due o tre mesi prima dell'arrivo della stagione autunnale. Oppure si può beneficiare delle sue proprietà, assumendola una o due volte al giorno durante i mesi freddi. Questo estratto non va ad interferire con l'efficacia di altri medicinali e può essere assunto anche per periodi prolungati, in quanto ottimale per rinforzare le difese immunitarie durante tutto l'anno, con brevi periodi di interruzione per non comprometterne l'efficacia.\nEsistono diversi prodotti a base di echinacea ideali per rinforzare le difese immunitarie. Il più noto è l'estratto puro da assumere sotto forma di gocce da una a tre volte al giorno, in base alle proprie esigenze. Si tratta di un integratore alimentare molto efficace: bastano appena 15 giorni di assunzione per notare i primi benefici sull'organismo e allontanare la minaccia dei malanni di stagione.\nPer chi soffre frequentemente di mal di gola è disponibile l'echinacea in formato spray, da spruzzare nel cavo orale due o tre volte al giorno per lenire il fastidio e aiutare l'organismo a combattere i virus influenzali.\nInfine, esistono le capsule a base di echinacea. Come nel caso dell'estratto puro, si tratta di un prodotto adatto a chi vuole rinforzare il sistema immunitario in vista dell'inverno. Assumere una o tre capsule al giorno è un buon modo per proteggersi non solo nei mesi più freddi, ma anche nei periodi di particolare stress durante tutto l'anno.\nCurioso di saperne di più? Leggi gli altri articoli che abbiamo preparato per te su questo argomento e scopri tutti i benefici dell'echinacea e degli altri estratti naturali.


23/08/2020 alle 10:44 #828408\n@Davide, mi rivedo in te nei miei primi approcci con Blender (anche se tu sei più bravo ) quando modellavo e cercavo di mettere tutto nell’inquadratura. Mi ricordo ancora cosa mi disse il buon Harvester, e cioè non tutto quello che modelli deve entrare nell’inquadratura o stare in primo piano. E aveva/ha ragione al 1000%. Sì c’è un po’ di lavoro sulle statue, ma quando le ho iniziate già sapevo che sarebbero state di “contorno”, quindi non sto a pensarci più di tanto.\nIl serpentone inizialmente non era previsto, ci ho pensato dopo, ma non sono ancora sicuro se lasciarlo in quella posizione, magari lo faccio strisciare di più e farlo passare sia sotto la luce che nelle zone in ombra. Ho in testa di fare anche un ragno gigante che scende dalla cupola, se il tempo mi permetterà di modellarlo.\nSai cosa? Devo ancora fare le scariche di energia intorno all’idolo, ma l’ultima volta che ho provato a farle mi è venuto un mezzo pastrocchio, e quindi sono un po’ titubante…


Recensione GPS da corsa Polar V800 | Sport Tracker\nHome » GPS da corsa » Polar » Recensione GPS da corsa Polar V800\nI punti considerati nella recensione Polar V800\nCaratteristiche e componenti del GPS da corsa Polar V800\nIl prodotto che abbiamo valutato oggi e di cui vogliamo parlarvi in questa recensione è il GPS da corsa Polar V800. Un marchio che negli ultimi anni si è fatto sempre più conoscere ed amare fino a diventare uno dei più acquistati. Il Polar V800 è un training computer multisport da polso,dotato di GPS integrato, ideale non solo per appassionati di sport ma anche per gli atleti professionisti, perfetto per tutti coloro che desiderano migliorarsi giorno dopo giorno e raggiungere il massimo nelle prestazioni.\nIl Polar V800 è più di un cardiofrequenzimetro da polso, ed è disponibile in due versioni di acquisto, la versione HR prevede inclusa nella confezione la fascia per la rilevazione della frequenza cardiaca e quindi non richiede acquisti aggiuntivi, da subito potrete iniziare ad utilizzarlo e a sfruttare tutte le sue funzioni, mentre la versione base è commercializzata con il solo orologio per chi fosse già in possesso di una fascia toracica o non fosse interessato a questo accessorio.\nNoi lo abbiamo testato per voi, e abbiamo avuto modo di valutarne sia l’aspetto che le numerosi funzioni, leggete di seguito per capire se è il prodotto che cercate.\nLa cassa del Polar V800 è realizzata interamente in acciaio inox ed ha una forma rettangolare, il design è sportivo e moderno, con un aspetto solido, compatto ed estremamente professionale.\nIl GPS da corsa Polar V800 è un orologio multisport che si adatta alla perfezione a tutti i tipi di allenamento, può monitorare qualunque vostra attività, ossia running, mountain bike, ciclismo, nuoto ed inoltre comprende una funzione triathlon che può monitorare i tempi di transizione; Ma non vi assisterà solo durante lo sport, infatti è possibile anche utilizzarlo per monitorare le attività giornaliere, ossia contare i passi, misurare le distanze e le calorie bruciate, include anche una comoda funzione per il monitoraggio della qualità e della quantità del sonno.\nQuesto cardiofrequenzimetro da polso di Polar è disponibile in due colori: nero con sottili linee grigio metallizzato, e blu elettrico con decorazioni lineari rosse. Tutti i materiali utilizzati per realizzare questo prodotto sono di ottima qualità, è dotato di una batteria al litio che ne consente una durata di 13 ore, la cassa dell’orologio è realizzata interamente in acciaio inox ed ha una forma rettangolare, il design è sportivo e moderno, con un aspetto solido, compatto ed estremamente professionale. Il cinturino è in poliuretano traspirante, forse nell’insieme è un pò poco ergonomico. è pratico da indossare, ma non comodissimo. A nostro parere, dal punto di vista estetico è forse più adatto ad un pubblico maschile, riteniamo infatti che altri modelli Polar siano sicuramente più accattivanti e più centrati su un mercato rivolto alle donne rispetto a questo. Il display da 1,5 pollici con risoluzione di 128 x 128 pixel è touch ed antigraffio e l’interfaccia grafica è semplice ed intuitiva, adatta anche ai più inesperti, è davvero molto facile da utilizzare. Ai lati della cassa troviamo anche 5 piccoli pulsanti con scritte che ne identificano l’utilizzo: Light per la funzione di illuminazione display, Back, Up e Down per la navigazione nel menù, e Start per inizializzare le varie funzioni.\nPerfetto per i percorsi di trekking, è dotato di un tracking GPS ottimo, davvero veloce, durante i nostri test non abbiamo mai riscontrato perdite di segnale, inoltre l’altimetro barometrico permette la rilevazione sia dell’altitudine che del dislivello.\nLa versione HR del Polar V800 prevede inclusa nella confezione la fascia per la rilevazione della frequenza cardiaca\nL’impermeabilità WR30 lo rende adatto anche per il nuoto, è infatti possibile utilizzarlo fino a 30mt di profondità. E’ possibile monitorare ogni sessione di allenamento sia nell’immediato che nel lungo periodo, sia in piscina che in acque libere, il dispositivo analizza le prestazioni, rilevando automaticamente lo stile di nuoto, la distanza, il ritmo, le bracciate e i tempi di riposo.\nSe invece siete amanti del ciclismo, avrete la possibilità di impostare con il Polar V800 fino a tre biciclette nel training computer, prima di iniziare a pedalare potrete selezionare la bici prescelta e in automatico verranno caricate le impostazioni specifiche prestabilite per quella determinata sessione di allenamento.\nLe possibili visualizzazioni sul display sono estremamente personalizzabili, è infatti possibile in base alle proprie preferenze scegliere cosa mostrare sullo schermo durante le sessioni di allenamento, inoltre si possono impostare ben 15 lingue differenti per l’interfaccia. Il Bluetooth Smart consente di collegare il Polar V800 ai sensori dei vari accessori e di sincronizzare tutti i dati con il vostro telefono cellulare per averli sempre a portata di mano e verificare progressi ed obbiettivi raggiunti.\nCollegando l’orologio con il telefono potrete visualizzare direttamente sul display del vostro training computer Polar gli avvisi delle chiamate in arrivo, quelli per i messaggi e le notifiche push dei social network, il tutto può essere segnalato da un avviso sonoro e da una vibrazione; questa funzione è particolarmente pratica durante l’allenamento che in questo modo non rischierete di interrompere inutilmente, anche in questo caso è l’utente a decidere quali notifiche visualizzare e quali no, impostandolo comodamente dallo smartphone o disattivandole dal dispositivo da polso.\nLa serietà delle casa produttrice si manifesta anche nei continui aggiornamenti software del dispositivo, che vengono forniti agli utenti e permettono di rendere il proprio orologio Polar sempre al massimo delle sue possibilità.\nLe funzioni disponibili sono davvero tantissime, ma alcune cose lo distinguono da altri prodotti simili, ad esempio i vari test che è possibile eseguire per valutare le proprie prestazioni e il proprio livello. Per iniziare vogliamo parlarvi del Test ortostatico, un vero e proprio monitoraggio personalizzato sul lungo periodo, che attraverso verifiche e controlli regolari riesce ad analizzare i tempi e il modo di recupero dopo gli allenamenti intensi e frequenti e ti aiuta ad ottimizzare le tue sessioni di allenamento, evitando inutili e nocivi sovraccarichi ed affaticamento; durante questo test, il Polar V800 misura la frequenza cardiaca in attività e a riposo, valutando anche fattori come stress mentale, qualità e durata del sonno, stato di salute, temperatura ed altitudine.\nPolar V800 è dotato di un tracking GPS ottimo\nUn altro test che a nostro parere si può rivelare estremamente utile e sopratutto è di riscontro immediato, è il Polar Fitness Test: questa rilevazione molto rapida in termine di tempo impiegato, infatti dura solo 5 minuti, si basa sulla frequenza cardiaca a riposo e calcola la capacità aerobica in assenza di sforzi. Inserendo variabili quali età, sesso, altezza, peso corporeo ed una autovalutazione del proprio livello fisico, valuta il consumo massimo di ossigeno dell’utente ed è in grado di indicare il livello di capacità aerobica rispetto ai valori medi delle persone della stessa età e dello stesso sesso. E’ possibile effettuare nuovamente il test dopo un certo tempo per verificare i propri miglioramenti, come consiglia la casa produttrice, per avere risultati il più possibile affidabili, questo monitoraggio va effettuato sempre nelle stesse condizioni, quindi allo stesso orario della giornata e possibilmente in una situazione di relax, in un ambiente tranquillo.\nPolar V800 è dotato di funzione cronometro, timer per il conto alla rovescia, cronologia e diario degli allenamenti, calcolo delle calorie in base ai dati personali inseriti, e molto altro.\nCon l’accessorio sensore da scarpa Bluetooth Smart, che naturalmente è acquistabile a parte potrete anche effettuare il Jump Test, perfetto per gli amanti del fitness, che consente di valutare la propria forza e la fatica muscolare, oltre che la potenza delle gambe. La verifica si può effettuare in tre modi: squat, contromovimento e continuo, in base alla tipologia consente di visualizzare vari dati rilevati.\nUna tra le tante funzioni disponibili, che ci è sembrata davvero utile e che quindi vogliamo sottolineare è quella di avvio ed arresto automatico, che consente appunto di far partire e terminare automaticamente la registrazione dell’allenamento, grazie alla rilevazione, da parte del dispositivo, del movimento.\nQuesto orologio multisport Polar V800 è inoltre dotato di funzione cronometro, timer per il conto alla rovescia, cronologia e diario degli allenamenti, calcolo delle calorie in base ai dati personali inseriti, e molto altro.\nDimensioni: 12,7 mm di spessore\nDurata batteria: 13 ore\nImpermeabilità fino a: 30 m\nIl prezzo del GPS da corsa Polar V800 si aggira sui 450€, e lo potrete acquistare comodamente su vari siti web, come abbiamo accennato nella nostra recensione esiste anche un “pacchetto” orologio + fascia cardio che spesso si trova in offerta su Amazon.\nLe istruzioni d’uso del Polar V800 sono disponibili a questo link.\nIn conclusione dalle nostre valutazioni e dai test che abbiamo effettuato, possiamo affermare che il Polar V800 Orologio GPS è un eccellente prodotto. Il prezzo non è per nulla basso ma la qualità e le numerose funzioni lo giustificano. Come abbiamo accennato non è ergonomico come altri modelli in commercio, ma tutto sommato è abbastanza pratico da indossare. Ci è piaciuta molto la funzione avvio ed arresto automatico, che consente di far partire e di terminare automaticamente la registrazione dell'allenamento, grazie alla rilevazione, da parte del dispositivo, del movimento, ed anche la possibilità di collegarlo allo smartphone e ricevere direttamente sull'orologio le varie notifiche di social, messaggi e chiamate, non solo con un suono ma anche con la vibrazione, davvero comodo durante l'allenamento e non solo. Se cercate un orologio GPS per le vostre attività, il V800 è sicuramente da tenere in conto.\nMonitoraggio della frequenza cardiaca sott'acqua\nE' poco ergonomico\nUser Rating: 1.82 (12 votes)\n[amazon template=prezzo amazon&asin=B00OBZKT2E]


Previsioni Meteo Per Lasnigo - Fino a 15 Giorni ▷ 3B Meteo\nPrevisioni per oggi a Lasnigo\nPrevisioni Meteo Lasnigo\nQUALITÀ ARIA LASNIGO\nIl Meteo a Lasnigo e le temperature\nA Lasnigo oggi cieli molto nuvolosi o coperti al mattino con piogge e rovesci anche temporaleschi. assorbimento dei fenomeni nel pomeriggio con rasserenamenti in serataDurante la giornata di oggi la temperatura massima registrata sarà di 21°C, la minima di 13°C, lo zero termico si attesterà a 3137m. I venti saranno al mattino deboli e proverranno da Nord, al pomeriggio deboli e proverranno da Sud-Sudest. Allerte meteo previste: pioggia.\nLe migliori webcam vicino a Lasnigo segnalate alla community di 3bmeteo


FAQ: Sopracciglia Come Si Scrive? - Blog femminile-sopracciglia, ciglia, capelli\nHome Sopracciglia FAQ: Sopracciglia Come Si Scrive?\nFAQ: Sopracciglia Come Si Scrive?\nIl sopracciglio (dal latino supercilium; ha doppio plurale, m. e f.: sopraccigli e sopracciglia) è un rilievo cutaneo ricoperto da piccoli peli irti al di sopra dell’occhio che segue la forma dell’arcata sopraccigliare e separa quindi la palpebra superiore dalla fronte.\n1 Come capire la forma delle tue sopracciglia?\n3 Come si dice sopracciglia al singolare?\n4 Come sono le sopracciglia perfette?\n8 Come faccio ad avere sopracciglia simmetriche?\n9 Come si dice unghia o unghie?\n10 Dove si fa il piercing al sopracciglio?\n11 Che cosa sono i sopraccigli?\n12 Quanti peli ci sono in un sopracciglio?\n13 Quante sono le sopracciglia?\nCome capire la forma delle tue sopracciglia?\nCome si dice sopracciglia al singolare?\nsupercilium] (pl. sopraccigli e anche le sopraccìglia, femm.). – 1. Ognuno dei due rilievi arcuati esistenti in corrispondenza o immediatamente al disopra dell’arcata orbitaria, provvisti di peli più o meno fitti di colore generalm.\nYou might be interested: Come Fare Le Sopracciglia Rotonde?\nYou might be interested: Domanda: Quanto Tempo Ricrescono Le Sopracciglia?\nCome si dice unghia o unghie?\nUnghia / unghie, invece, è l’unica coppia rimasta in gioco nella lingua italiana.\nDove si fa il piercing al sopracciglio?\nPiercing sopracciglio: dove e come viene fatto Generalmente, il piercing sopracciglio viene effettuato nel punto esterno del sopracciglio: questo è il tipo più comune e anche più in voga ma come ormai ben sapete nel mondo dei piercing nulla vieta di spaziare con la fantasia e andare a cercare i posti più strani!\nChe cosa sono i sopraccigli?\nLe sopracciglia sono dei rilievi cutaneo-muscolari arcuati, che corrispondono all’incirca al profilo del bordo osseo superiore di ciascuna della due cavità orbitarie. Più precisamente, gli archi sopraccigliari sormontano l’osso frontale con uno strato cutaneo spesso e provvisto di peli, ghiandole sebacee e sudoripare.\nQuanti peli ci sono in un sopracciglio?


Non riesci a connetterti a Magnatune? Stai tentando di aprire Magnatune ma il sito non è attivo e sembra essere offline oggi? Controlla il problema di seguito se è inattivo per tutti gli altri o solo per te!\nIn Isnotdown, puoi verificare immediatamente se Magnatune funziona perfettamente o, al contrario, sta registrando qualche tipo di problema per offrire i suoi servizi.\nIl servizio Magnatune sembra funzionare!\nMagnatune errori frequenti\nProblema risolto? Non riesci ancora a connetterti a Magnatune? Continua con il passaggio 2.\nAncora bloccato e non ti piace Magnatune, quindi vai al passaggio 3.\nPassaggio 3: il firewall potrebbe aver bloccato Magnatune\nDisattiva temporaneamente il tuo antivirus o firewall in esecuzione in background. Ora, se puoi accedere a Magnatune, tieni presente che il tuo software di sicurezza sta causando problemi. Prova ad aggiungere Magnatune nel set di siti attendibili.\nIl DNS è un servizio che traduce Magnatune in un indirizzo leggibile dalla macchina chiamato indirizzo IP. Nella maggior parte dei casi, questo lavoro viene svolto dal tuo ISP. Se solo siti specifici non si aprono, è probabile che venga danneggiato.\nChiedi aiuto diretto agli amministratori di Magnatune\nC'è un modo per chiedere aiuto agli amministratori di Magnatune sui tempi di inattività correnti. Procedi semplicemente attraverso uno dei pulsanti sottostanti e copia l'URL sottostante e incollalo su Facebook, nelle pagine di esempio o del forum, come riferimento quando chiedi aiuto.


EnglishSummerCamp_Lunedì30Luglio2018 | I Soggiorni della Giraffa\nIl Nostro Lunedì_ Mamma!\nCome state? Noi accaldati ma benone! Abbiamo appena finito di fare una nuotata dopo ore caldissime di sfide nelle discipline olimpiche. Scherma, tiro con l’arco e alla fine una grande abbuffata di cocomero.\nQuesta settimana siamo 20 ragazze e 12 ragazzi, davvero un bel gruppo! Alcuni sono partiti in solitaria, alcuni con un paio di amici di scuola e altri invece si danno appuntamento qui ai Soggiorni dopo essersi conosciuti a Casa Ottignana negli anni passati.\nDopo una riunione iniziale in cui presentarci e codividere interessi e regole comuni, ci siamo suddivisi nelle stanze.\nIl Cuoco Matteo per pranzo ha praparato fusilli alla pizzaiola, frittata di piselli con contorno di pomori in insalata e cetrioli, per frutta albicocche.\nDato il caldo abbiamo posticipato un po’ la cena e stiamo per metterci a tavola. Il menù prevede spaghetti alle erbe fresche e spinaci, pollo alla piastra, melanzane grigliate e banane.\nOggi chiamiamo tutti, mercoledì richiamano i maschi e giovedì le femmine. Ora scappo che è il mio turno per chiamare, saluta tutti Mami!\n30 Luglio 2018 Redazione Diario di Bordo


Ph Down della marca Growth Technology\nPh Down di Growth Technology é un prodotto molto concentrato a base di acido fosforico per poter correggere il livello di acidezza della soluzione di nutrienti quando é necessario.\n250 ml 6,21 € 6,90 €\n1 L 10,89 € 12,10 €\n5 L 44,96 € 49,95 €\nComprando questo articolo potrai ricevere fino a 4 punti fedeltà. Possiedi un totale di 4 loyaltypointsrsi che si potrà convertire in un buono da € 0.80.\nPh Down di Growth Technology é un regolatore di pH a base di acido fosforico per aumentare il livello di aciditá dell’acqua di irrigazione,. In queta maniera ci assicuriamo che le piante possano assimilare tutti i nutrienti che le applichiamo, visto che un ph troppo alto o basso limita l’assimilazione di differenti elementi chimici.\nSe hai una coltivazione dove usi molti litri di acqua o un impianto idro o aeroponico il regolatore pH Down é sicuramente la scelta giusta per abbassare il pH. Ad essere cosí concentrato, con una concentrazione dell’80% di acido, abbasserá il pH di molti litri con pochi ml, a differenza di altri prodotti simili sul mercato. Capace di fare effetto su secchi da 5L con poche gocce, per irrigazioni con quantitá minori, 1 litro, 1 litro e mezzo, non é consigliata, visto che sará difficile, ma non impossibile, passare dal livello.\nI livelli di pH consigliati in modo che la pianta assimili al massimo i nutrienti é fra 5,5 e 6,8. Al di sopra di questi valori le tue piante avranno difficoltá ad assimilare i macro nutrienti come Azoto e fosoforo o il Potassio. Al contrario se hanno un pH troppo basso avremo problemi di assimilazione dei micro nutrienti come rame, ferro o manganese.\nNon dimenticare che é un acido e che non dovrai toccarlo con le mani, anche se lavarle sará sufficiente.\nDose e modo d’uso del Ph Down di Growth Technology:\nAggiungi fertilizzanti e complementi all’acqua di irrigazione\nMisura il livello di aciditá con un reattivo o un misuratore elettronico.\nSe il livello é superiore a 6,5 dovremo aggiungere una goccia di pH Down (1 millilitro in un deposito di piú di 50L9\nRipetere la misurazione e l’operazione se necessario fino ad avere un livello corretto di aciditá.\nComposizione di Ph Down di Growth Technology:\n81% acido fosforico.\nOpiniones sobre Ph Down Ionic


Gara 61 - Bando e racconti - BraviAutori.it\nRe: Gara 61 - Bando e racconti\nMessaggio da leggere da Lodovico » 13/11/2016, 10:01\ncat.jpg (32.54 KiB) Visto 1537 volte\nIo e Meo\nMi fissa. I lunghi baffi neri si slanciano a lato del naso triangolare e sembrano indicare le finestre della stanza. Mi fissa. Gli occhi, dalle pupille a fessura, sono fermi in direzione dei miei. Meo mi fissa. Sì, perché gli avevo dato anche un nome: “Meo”. Adatto a un gattino in bianco e nero. Il corpo è solo schizzato. Riprendo la matita. Con la mano tremolante aggiungo al gatto disegnato la coda e le gambe posteriori. E poi un bicchiere d’acqua. Potrebbe venire sete a Meo, con questa canicola. Canicola-gatto. Divertente. Mezz’ora ci ho messo per abbozzarlo e non l’ho ancora finito. Bevo un sorso d’acqua e poi rimetto il bicchiere nel disegno. Basta! Mi sono stufato. Avrei voluto aggiungere una gattina allo schizzo sul tavolo, gli avrebbe fatto compagnia, povero Meo. E invece lo avrei lasciato solo a godersi il foglio da disegno candido per metà e il bicchiere d’acqua semivuoto che gli stava a fianco. Solo come un cane. Cane-gatto. Divertente. Aveva da bere, ma non da mangiare. Con pochi tratti sgraziati disegno, a fianco a Meo, un pesce. Di quelli stilizzati, che sanno fare anche i bambini, ma, al mio gattino in grafite, sarebbe piaciuto. Osservo l’orologio. È arrivata l’ora. Il frigo in cucina è semivuoto. Apro un pacchetto di wurstel, di quelli piccoli, da trentacinque centesimi al discount, e ne divoro uno senza scaldarlo. Meo mi si struscia tra le gambe. Deve avere sentito l’odore delle salsicce e ha abbandonato il suo pesce essenziale sul foglio. Strappo a metà il secondo wurstel e glielo porgo. Avidamente lo mangia e ritorna in salotto. Osservo l’orologio. È arrivata l’ora. Meo è tornato nel disegno. Arrotolo il foglio e lo ripongo ordinatamente in frigo. Mi stanno aspettando, non devo ritardare.\nL’automobile scorre liscia sull’asfalto, le montagne, in lontananza paiono non avvicinarsi mai. È curioso, si spostano a destra e a sinistra ma sono sempre alla stessa distanza. Come le nuvole. Tu corri verso di loro, ma le nuvole si tengono sempre lontane dagli uomini. Avranno paura che, se uno di noi le toccasse, si sporcherebbero e diverrebbero nere. Come quelle dei temporali. E invece adesso sono lì, colore della panna e forma di… di che? Mi fermo accostando l’auto al ciglio della strada per osservarle meglio. Quella lassù ha la forma di un… un… una nuvola. Sbatto il pugno sul volante. Non mi ricorda nulla quella nuvola. Il motore riprende a cantare, l’automobile a correre, l’autoradio a parlare. E so che mi aspettano, forse sono in ritardo. O forse no. Non lo saprò mai, non conosco l’orario dell’appuntamento. In realtà non conosco nemmeno il giorno, ma so che mi aspettano. E che non posso arrivare tardi.\nL’inverno è la stagione che preferisco. D’estate si suda, l’acqua frizzante si scalda e fa schifo, le magliette che ho sono vecchie e non mi piacciono. Invece, quando fa freddo e gli alberi perdono la chioma e sembrano rami secchi, anche se si lascia la bottiglia di acqua Guizza in macchina la si può bere e le mie felpe sono decisamente carine. E, in ogni caso ho il giaccone imbottito, se nevica. E invece, oggi, fa un caldo tremendo. Mi fermo davanti alla fontana nella piazza. L’acqua scorre continua e pare abbastanza fresca. Meo è lì sotto che beve, leccandole, poche gocce. Mi dovrei chiedere come sia possibile che si trovi in quel luogo, centoottanta chilometri da casa, e invece non mi stupisco. D’altra parte è un disegno, mica un gatto vero, comunque quando tornerò indietro lo cancellerò. Se tornerò indietro. Se loro non mi terranno là dove mi sto recando. Ancora un po’ di strada e li incontrerò. Non so di preciso dove, ma ne sono certo. Mi hanno detto di voltare sempre a destra, a parte alcune volte in cui avrei dovuto continuare dritto. Non mi hanno detto in quali incroci, ma poco importa, quando sarò arrivato al luogo dell’incontro me ne accorgerò.\nLe cameriere degli autogrill sono tutte belle, tutte. Si gira per prepararmi il caffè che, da bravo avventore avevo pagato alla cassa. Ho dato un euro in cambio di uno scontrino e lei mi dà un caffè in cambio dello scontrino. Curiosa scienza, l’economia. Se avessi avuto più soldi avrei potuto avere un “Camogli” o un “Cotoletta”. Persino una “Rustichella” con provola e origano. E invece bevo il mio caffè osservando la donna con lo stesso sguardo affamato con cui guardavo la “Focaccella con prosciutto cotto”. Meo sì che si sta sfamando. Lo vedo nella vetrinetta, tra i panini, che assaggia una fetta di salame qui e una di speck là. Nessun altro pare scorgerlo, nemmeno la cameriera dalla scollatura generosa. Beato lui.\nE finalmente ci sono. Vedo in lontananza la mia meta, mi staranno aspettando. O forse no. Parcheggio la macchina. La bottiglia di Guizza, calda e sgasata cade fuori e rotola verso il basso. Entro nel locale ricolmo di carta colorata in ogni modo possibile. Ritti, seri, riempiono l’orizzonte con la loro presenza. Gli occhi rapaci guardano avanti, loro guardano sempre avanti, è il loro mestiere. Loro sanno. E vendono il loro sapere e quello degli altri. Meo passa tra le mie gambe strusciandosi nei pantaloni e miagola rumorosamente tentando di farsi notare da tutti quegli esseri. Nessuno di loro lo considera. È venuto il mio turno. Lascio alle spalle la porta e cerco di reggermi in piedi. Le gambe sono malferme. Li chiamo, è il momento giusto, e finalmente accade…\nAccade. Ma cosa? Che cosa accade? Come continuo il racconto? Guardo il display del Compaq con odio. Scriviti da solo, racconto! Sono arrivato finora a cinquemilatrecento caratteri di una storia ai confini della realtà e non so come terminarla. Mi alzo. Giro nervosamente intorno al tavolo. Nulla. Che finale mi posso inventare? Rileggo il bando su Braviautori. Seimila caratteri caratteri. Tolleranza dieci per cento. La rabbia monta. E più aumenta più il cervello si svuota. Basta! Devo distrarmi. Slancio la mano sulla scrivania e prendo la prima cosa che mi capita. Una matita. Disegno malissimo, ma potrebbe essere un modo per rilassarsi. Un foglio bianco di mia figlia, studentessa dell’artistico, giace, vergine, in fondo al tavolo. Lo sporco con pochi tratti di grafite. Pian piano appare. Un muso. Di gatto. Carino. Gli disegno gli occhi e mi rendo conto che mi fissa.\nMi fissa. I lunghi baffi neri si slanciano a lato del naso triangolare e sembrano indicare le finestre della stanza. Mi fissa. Gli occhi, dalle pupille a fessura, sono fermi in direzione dei miei. Meo mi fissa. Sì, perché gli avevo dato anche un nome: “Meo”…\nMessaggio da leggere da Gabriele Ludovici » 14/11/2016, 17:23\nUna stanza sul Daugava\nSono convinto che certe persone sia meglio guardarle quando sono di spalle: è per questo che continuo a girarmi per osservare la schiena di quell'imbecille di Klavins. Fa troppo freddo per congedarmi da lui con una brutta impressione. Anche se, a conti fatti, ha già voltato i tacchi da un minuto.\nHo raggiunto il ponte sopra il Daugava e devo incamminarmi verso la pensione, ignorando le nenie vomitate dai grammofoni dei negozi ancora aperti. Non ho denaro con me. A Klavins ho mentito: lo studio del signor Dimants non intende riassumermi. Almeno non dopo avermi descritto, su quel foglio untuoso, come un “irrecuperabile dissociato, bevitore e affetto da vizio mentale”. Redatto a macchina, tac-tac-tac. Ma sono illazioni, l'inverno è più lungo della stagione calda e un distillato non se lo nega nessuno. Quindi io avrei turbe mentali? O semplicemente non ho ancora la tessera del partito? Non mi interessa. Klavins è stato il primo a iscriversi, e non mi sembra che sia guarito dalla sua incipiente idiozia. Non c'è rivoluzione che tenga.\nRaggiungo la pensione della signora Laksa poco prima delle nove di sera. Ho un malessere di stomaco, sono a digiuno e gli acidi devono aver iniziato a intaccare le mie viscere. Poco importa, di fame non morirò. Avevo paura di essere in ritardo, perché una volta spente le luci diventa difficile orientarsi in questo luogo. Dal quale mi sbatteranno fuori per aver mancato l'ultimo pagamento, il che mi porterà dritto in qualche lista nera.\nLa signora Laksa è in piedi. Eludo il suo sguardo annacquato dal sonno a causa delle ore trascorse a cucire e annotare appunti sul registro della sua pulciosa pensione. Ci sarà tempo per farsi maltrattare. Ma quando? Quattro giorni, una settimana? Il tempo di scoprire che non sono affatto un uomo d'affari, bensì un futuro senzatetto? Meglio non pensarci, c'è chi sta peggio. Il vecchio della stanza di fianco alla mia si è addormentato nell'area comune e russa come un orso. Indossa gli stessi vestiti da circa un mese e non si è ancora smacchiato la camicia insozzata di borshch. Così d'impatto pare che gli abbiano sparato un colpo al petto e che abbia perso i sensi sulla poltrona. Per la prima volta, oggi trovo un motivo per sorridere. Non sono abituato all'ilarità, mi tocca correggere con le dita un nervo accavallatosi sotto il tessuto molle tra il collo e mento.\nSalgo di sopra senza togliermi la neve dal cappello. Attraverso il polveroso corridoio a piedi nudi, con un mozzicone di candela in mano prelevato dal tavolino di servizio. Smorzo il chiarore della fiamma con la mano destra, in modo da non rischiare di spegnerla. Non voglio essere visto. Apro la porta e lei è sempre lì sul letto, non può e non vuole allontanarsi. La sua presenza è clandestina, capite?\nVorrei manifestarle il mio astio. D'altronde è colpa sua se mi hanno licenziato e bollato come un soggetto alienato. In fondo è colpa sua se ho iniziato a farmi così tanti problemi esistenziali, io che ho sempre vissuto sotto i fanali dell'attenzione altrui. D'altronde, in fondo... sono uno stupido. Interrompo il mio flusso di Motivi per Arrabbiarmi. Non è costruttivo, davvero.\n– Ho fame. – sussurra con un filo di voce.\n– Chiederò se è avanzato del caviale. – replico con sarcasmo.\nKristine ridacchia di gola e mi guarda con ciò che rimane del suo sguardo, infossato nelle occhiaie così nere che paiono segnate col carbone. Vorrei implorarla di ricambiare quel che sto facendo per lei. I poteri li avrebbe. L'ho vista spostare oggetti con la forza del pensiero, maledizione. Eravamo nel bel mezzo della Kartupelu Svetki, immagino conosciate la fiera che annuncia l'inizio dell'inverno. Ebbene, con la rivoluzione non avremo più le vecchie festività. Hanno rastrellato gli individui strani, come questa ragazza accusata di circonvenzione, truffa e vagabondaggio.\nNon potrà sopravvivere a lungo: sta sparendo, le sue braccia sono ricoperte di piaghe, credo siano dovute alla malnutrizione. È trascorso un mese e io ho esaurito ogni risorsa: quando ci cacceranno da qui, lei verrà impiccata e forse anche io. Ripenso all'ufficio del signor Dimants, a quella volta che mi prelevarono e io giurai alla Commissione di aver visto con i miei occhi dei buoni motivi per evitare la condanna a morte di un'innocente. Ma le tessere avevano già preso il sopravvento su ogni cosa. Non potei far altro che rassegnare le dimissioni e allungare numerosi rubli al funzionario del manicomio criminale per liberare Kristine. Per poi trovarmi, assieme a lei, sul lastrico. Almeno in termini di corruttibilità, in questo paese non è cambiato niente.\nAdesso Kristine si è addormentata, o è svenuta per l'eccessiva debolezza. Dalla finestra fisso con cupezza il fiume, il Daugava, una ferita di ghiaccio che attraversa la città. Né io né Kristine potremo mai avere un futuro. Estraggo il pugnale, lascio scivolare la lama sulla mia fiaschetta di metallo. Avrò il coraggio necessario? Tiro l'ultima sorsata di distillato al ribes e mi avvicino a lei. La colpirò al cuore, spero non soffra troppo. Non ho una cultura in merito ai suicidi, ma dopo mi farò venire in mente qualcosa.\nKristine intercetta il mio sguardo, ridestandosi. Inarca le sopracciglia e si irrigidisce, proprio come le ho visto fare a quella dannata fiera delle patate. La sua pelle, confrontata con i capelli, è di pari chiarore. Sento che il mio polso si torce; adesso la lama punta il mio, di collo. Percepisco che lei è combattuta tra l'istinto di sopravvivenza e lo scrupolo di ammazzare me, l'unica ragione per la quale non è stata ancora spedita al patibolo.\nPotrei enumerare almeno cinque motivi per i quali, a prescindere dall'esito di questo duello psicocinetico, non mi – non ci! – resta molto da vivere. Ma rido, rido senza frenarmi. Vorrei che il signor Dimants e i corvi della Commissione fossero qui. Non sono affatto pazzo. La loro retorica delle tessere, della fede nell'uomo e della lotta all'occulto è solo roba da imbecilli. Come Klavins.\nMessaggio da leggere da Annamaria Vernuccio » 23/11/2016, 19:16\n[/img]Dolcetto o scherzetto? ( Halloween)\nTutto era pronto! Come ogni anno, alla vigilia di Ognissanti, preparavo il mio cestino con un po’ di dolcetti e caramelle varie. I bambini del vicinato sapevano di poter contare su di me quando mi facevano la classica domanda: - Dolcetto o scherzetto? Sono certo che se non gli avessi dato niente li avrei trovati spiazzati dal mio rifiuto. - Ecco… come pensavo. Stanno suonando alla porta e io li faccio aspettare giusto un poco, per creare l’attesa, e poi apro. C’è Alex della porta accanto, col solito lenzuolino coi buchi al posto degli occhi, (lui crede di essere irriconoscibile), e Tonino, il figlio del benzinaio, con il viso dipinto di nero, i capelli arruffati col gel e un filo di sangue (finto naturalmente) che gli cola dal mento. Uuuuuuu! Uuuuuuuuu! -Dolcetto o scherzetto? E giù con le mani nel cestino a far man bassa di caramelle! Poi scappano via di corsa! Ok, anche quest’anno è andata. Mi appresto a chiudere la porta quando sento un suono, un lamento… anzi no: è un pianto sommesso, quasi non me ne accorgevo. Mi guardo intorno e vedo accucciata dietro un grosso vaso del mio giardino, una bambina, o così mi pareva. E' vestita da strega, con tanto di cappellaccio, mantellina nera e una scopa. - Hei, tu? Perché piangi? Guarda che ancora ci sono dolcetti per te! Vieni dentro, racconta: cosa ti è mai successo? Chi sei, non mi sembra che tu sia una bimba del vicinato!\nLa piccola, asciugate le lacrime mi dice: -Non sono una bambina, sono una vera strega. E’ il primo anno che mi mandano in giro da sola. Dovrei fare paura alla gente, provocare spavento, almeno un tremore… questo è quello che mi hanno insegnato alla scuola delle streghe, ma non è questo che succede. Gli uomini sembra non abbiano più paura di noi, addirittura mi hanno accolto con dei dolci!\nPovera la mia piccola strega! -Ascolta piccolina: qui da noi son ben altre le cose che ci fanno paura! Il mondo è ormai pieno di persone che ammazzano bimbi, di uomini che si accaniscono contro vecchi indifesi e che per pochi soldi li riempiono di botte. Sono questi i mostri con cui facciamo i conti ogni giorno. Torna pure alla tua scuola e di’ all’insegnante che occorre un bel corso di aggiornamento per tornare qui da noi e farci paura. Le streghette come te ci fanno solo tanta tenerezza. Ecco, prendi questi, sono i dolcetti per te.\nMi avvicino e faccio per prenderle la mano per aiutarla ad alzarsi e... vengo assalito dalla piccola che, lungi dall'essere l'esile figurina che avevo visto in precedenza, si erge mutando l'aspetto e l'espressione. Non più occhi innocenti e dolce espressione, ma un cipiglio diabolico col quale aggancia il mio sguardo e mi lascia impietrito dallo spavento. Troppo inaspettato è stato il cambiamento e mi ha colto impreparato, per cui quando mi preme le sue mani aguzze sul cuore, non oppongo resistenza. Sento la mia energia vitale defluire dal corpo, resto in piedi solo perché è lei che mi regge, vorrei gridare aiuto nella speranza di qualche passante che si accorga di quanto sta succedendo...ma dalla mia bocca esce solo un rantolo. Nella strada c'è un andirivieni di gente che vestita da mostri, zombi, vampiri e quant'altro, assistono alla scena e applaudono persino. -Bravo signor Checchi, quest'anno anche lei si è fatto contagiare da Halloween!\nSono queste le ultime parole che sento, e mentre la vita che mi abbandona mi ritrovo a pensare a quanto siamo sciocchi noi esseri umani, che crediamo di esorcizzare il male con queste messe in scena. La realtà è ben diversa e noi crediamo di conoscere bene dove essa finisce e dove incomincia la fantasia… ma il Male è fra noi, camuffato e pronto a cogliere il momento giusto in cui abbassiamo le difese e...lo lasciamo entrare.\nMessaggio da leggere da Ida Dainese » 26/11/2016, 3:34\nVedere è potere\nNell’estate del 1996 Andrea arrivò nel borgo sulla collina, a casa dell’anziana prozia Clodovelia, perché i suoi erano impegnati in litigate, musi lunghi e sedute dall’avvocato. Lei aveva dodici anni, non aveva amici e voleva stare lontano dalle urla e dalle porte che sbattevano.\nAl borgo sorridevano, le chiedevano perché avesse un nome da maschio, se si trovava bene a casa della zia. A parte lo strano nome, la zia era una a posto, con capelli bianco-azzurri, che lavorava a maglia e che viveva in una casa con scale di legno, piena di stanze e di spifferi. Un luogo inquieto, di giorno e di notte, dove le porte cigolavano, le scale scricchiolavano, le tende si muovevano. Sul retro, la veranda che dava sul giardino era piena di scaffali con vasetti, bottiglie, cesti di vimini, scatole di cartone con erbe e fiori secchi, quaderni con ricette inverosimili per curare malattie impronunciabili.\nNel giardino, i fiori selvatici spuntavano tra l’erba, grovigli di edere s’arrampicavano sul muro di pietra, sugli arbusti e sui tronchi degli alberi. Sembrava che il bosco cercasse di riversarsi dalle colline, incuneandosi in quel giardino, fino a lambire la veranda di zia Clodovelia.\nEra una farmacista, una botanica, un’eccentrica. Lasciava in ogni stanza una candela e dei fiori secchi, sui davanzali metteva piattini con del sale. Diceva che in soffitta stava il suo fidanzato, conosciuto durante la guerra. Andrea aveva già curiosato in soffitta, e non c’era nessuno tra quelle cianfrusaglie, solo un baule con una vecchia divisa e qualche foto color seppia. Però ogni tanto la zia saliva fin lassù con una bottiglia e due bicchieri. Dietro la porta chiusa Andrea la sentiva ridere e parlare da sola. Il lavoro a maglia restava nel cesto in salotto, infilato su uno dei due ferri dorati. L’altro ferro se lo portava sempre dietro, per difesa, diceva. Eppure, nel borgo le volevano bene e la rispettavano, anche se suscitava curiosità, Andrea l’aveva capito dagli sguardi di quelli che riuscivano a entrare in casa, per un vasetto d’erbe, per un unguento o un profumo. Portavano in cambio torte, frutta, noci e nocciole o altre cose utili, e si guardavano intorno cercando di cogliere ogni dettaglio.\nIl temporale arrivò una sera, con lampi e tuoni, scaraventando fiumi d’acqua giù dal cielo. Il vento vorticava, fischiando e ululando, con voce di donna. A ogni folata la casa cigolava ma resisteva. L’acqua, all’esterno, schiaffeggiava le finestre e la veranda, ma sui davanzali i piattini di sale restavano al loro posto. Al primo tuono Andrea cercò di nascondersi sotto al letto ma la zia la portò in salotto, la fece sedere sul divano insieme a lei, le diede uno dei suoi libri e cominciò a sferruzzare. Il ticchettio dei ferri aveva un effetto calmante, il libro aveva bei disegni accurati di piante e di fiori con consigli per l’uso e la preparazione di essenze, e a ogni pagina sfogliata si faceva più accattivante. A un certo punto Andrea segnò col dito un’illustrazione:\n- Guarda! È uguale al tuo giardino! –\nNon era strano, forse la zia si era ispirata a quell’immagine per il giardino, e per coincidenza era uguale anche il muro ricoperto d’edera e il sentiero che proseguiva tra gli alberi.\nA mezzanotte, la furia si era ridotta a normale pioggia e la zia accompagnò Andrea nella sua camera; sul comodino lasciò la candela e un vasetto che conteneva boccioli secchi.\nAll’alba il cielo era rosato e sereno. Qualche vicino venne a vedere se tutto era a posto. La zia offrì del tè e s’informò se c’erano stati danni, ma il temporale aveva colpito di più solo in quell’angolo di borgo che confinava col bosco. Di sopra, Andrea sentiva appena il loro parlare ma si svegliò del tutto quando udì chiaramente dei colpi che venivano dalla soffitta. Qualcuno stava lavorando con martello e chiodi, eppure non aveva visto salire nessuno. La sveglia segnava le 6.00. Di sotto era tornato il silenzio e la zia lavava le tazze in cucina. Andrea salì fino alla soffitta, entrando cautamente. Un uomo stava riparando un punto del tetto dove un’asse si era spezzata durante il temporale. Aveva tolto il vecchio pezzo di legno e l’aveva sostituito con una doppia tavola. Si guardarono l’un l’altra, senza sorpresa.\n- Ciao. Passami quei chiodi, per favore, ho quasi finito. –\nI chiodi erano concreti nella mano, poteva essere un sogno? Forse un’illusione, una realtà un po’ distorta. Il giovanotto era identico al ritratto color seppia del baule.\n- Ecco fatto, siamo di nuovo al sicuro. Controllo io quassù. –\nAndrea annuì e scese per raggiungere la zia. La trovò seduta a sferruzzare e solo allora rifletté sul fatto che dopo due settimane in cui l’aveva vista lavorare a maglia per ore, quella maglia non era cresciuta di un centimetro, come se ogni giro appena lavorato svanisse nel nulla. Sul tavolino c’erano una tazza di latte caldo e dei biscotti.\n- Zia, è tutto vero quello che succede?\n- Dipende dall’occhio di chi guarda.\n- Allora perché metti il sale, le candele, e hai quel guardiano in soffitta?\n- Perché al male non piace essere visto. –\nLa zia posò il lavoro, infilò alla cintura il ferro vuoto e andò nella veranda a controllare un pentolino che bolliva. Andrea portò dalla cucina dei vasetti puliti, poi uscì in giardino. Il cielo era terso, le foglie d’edera erano lucide per la pioggia della notte, i fiori avevano aperto le corolle macchiando di colori l’erba e, per contrasto, il fondo del giardino era ancora più cupo, come se il bosco avesse fatto qualche passo in avanti. Andrea non voleva andare verso quel punto ma qualcosa era strisciato verso di lei e cercava di trascinarla con sé. Davanti ai suoi occhi non c’era niente eppure quel qualcosa continuava a tirare, facendole paura.\nDietro le sue spalle ci fu un comando secco, potente:\n- Non toccarla! Lei ti vede. –\nDalla veranda, zia Clodovelia puntava il ferro da calza. Il sole illuminava i suoi capelli turchini e scintillava sull’estremità della bacchetta dorata.\nAndrea si girò di nuovo e lo vide davvero. Era nero, con le orecchie appiattite per la furia e l’impotenza, gli artigli che non riuscivano più a ghermire. Quando incrociò gli occhi di Andrea, fuggì impaurito nel profondo del bosco.\nMessaggio da leggere da Nunzio Campanelli » 26/11/2016, 18:50\nvento di garbino.docx\n(123.72 KiB) Scaricato 4 volte\nIl vento di ponente aveva soffiato forte per tutta la settimana. Incuneandosi tra le colline trovava sbocco sui crinali che confluivano a valle, piegando le cime degli alti cipressi e spazzando i tetti delle case, penetrando nei comignoli fino a giungere sotto forma di flebile soffio dentro le abitazioni. La gente del posto lo chiamava garbino, temendolo perché antiche dicerie lo associavano alle piaghe bibliche.\nMary si svegliò poco dopo l’alba, e rimase sotto le coperte indugiando un poco prima di alzarsi dal letto. La gamba che stava pian piano spostando alla sua destra avanzava senza trovare ostacoli, segnalandole che l’altra metà del letto era vuota. “Strano” pensò, conoscendo le comode abitudini del marito. Una variazione dell’intensità della luce attirò il suo sguardo verso la finestra. Lo vide muoversi dietro la tenda.\n-\tBuongiorno, amore! Che fai?\nL’uomo continuava a scrutare il panorama in silenzio.\n-\tC’è qualcuno?\n-\tS’è alzato il vento.\nMary scese dal letto e gli mise una coperta sulle spalle, abbracciandolo. Guardò anche lei fuori. L’inverno si era impadronito dei colori, lasciando solo il grigio a unire il cielo alla terra. Raffiche di vento percorrevano veloci l’orizzonte, trasportando con sé foglie, fili d’erba e rami spezzati che andavano a impigliarsi sulla rete del recinto. Sentì che rabbrividiva.\n-\tSenti ancora freddo?\nLui continuava a guardare fuori, senza rispondere. Lei fissò i suoi occhi, cercando quel blu profondo in cui amava perdersi. Trovò solo il grigio della cenere di un fuoco ormai spento.\n-\tSandro vieni, andiamo di sotto. Accendiamo il caminetto.\n-\tLascia stare. Fuori non c’è niente da vedere. Su, andiamo.\n-\tGuarda, ti dico!\nCapì che era inutile insistere e rivolse lo sguardo nella direzione indicata dal marito.\n-\tNon vedo niente. Sandro, per favore...\nLe si avvicinò con il viso fino ad appoggiarlo di fianco al suo, poipuntò il dito verso il cielo.\nMary avvertì il ruvido contatto con la sua guancia non rasata e la forte stretta del braccio con cui lui le aveva cinto la vita. Inalò il suo profumo mentre ne ascoltava la voce tornata forte e sicura.\nFu allora che vide quella cosa. Un punto nero si muoveva nel cielo sopra le colline, dirigendosi dapprima verso l’alto procedendo poi con lunghe picchiate verso terra. Pensò fosse un rapace.\nSandro restò in silenzio. Lei provò a scostarlo dalla finestra senza riuscirci. Lo conosceva bene e non lo aveva mai visto comportarsi così.\n-\tDimmi qualcosa, per favore.\nLo vide appoggiarsi al davanzale, chinare la testa e restare fermo in quella posizione, senza emettere una parola. Dopo una porzione di tempo che le parve interminabile, notò dei sussulti scuotergli le spalle. Si avvicinò impaurita per capire che cosa stesse succedendo al suo uomo. Stava piangendo. Appoggiò la mano sulla sua testa.\n- Sandro, io…\n- Mary, devo parlarti.\n- Io so che cos’è quella… cosa là fuori.\n- E’ per questo che stai piangendo?\nMary sentì improvvisamente freddo. Lui le prese la mano.\n-\tAvevo quindici anni quando la vidi per la prima volta. Anche allora soffiava il vento di ponente, che aveva fatto dei danni sulla copertura del magazzino. Papà volle andare a controllare. Lo seguii. Lui era salito sul tetto, anche se il vento tirava ancora forte. Volevo salire anch’io, ma me l’impedì. La luce d’improvviso s’abbassò e vidi mio padre che fissava impietrito il cielo dietro di me. Il suo volto era contratto, gli occhi spalancati, le mani protese in avanti come per proteggersi da qualcuno o da qualcosa. D’un tratto una cosa, una gigantesca cosa gli fu sopra e se lo portò via. Ero paralizzato dal terrore. Quella fu l’ultima volta che vidi mio padre.\nMary aveva ascoltato in silenzio e quando ebbe termine il racconto restò immobile a guardare in faccia il suo uomo. Poi si scosse, e con un filo di voce gli chiese.\n-\tE’ quella che vola là fuori la cosa che prese tuo padre?\n-\tChe cosa è, per l’amor di Dio?\nSandro si avvicinò alla finestra indicando fuori con un dito.\nLa scena che si mostrò agli occhi di Mary ebbe il potere di farla vacillare, obbligandola a cercare un appiglio per restare in piedi.\nImmobile in mezzo al cielo, a poca distanza dalla casa, vi era un essere infernale.\nDue ali gigantesche sostenevano nell’aria la bestia chiamata Nahtaivel, il cui corpo era composto di quelli putrefatti d’innumerevoli esseri umani. Un infernale, abominevole puzzle formato da centinaia di braccia, gambe e teste che si agitavano senza sosta. Quel brulicare interminabile, unito al coro di lamenti strazianti che proveniva dalle gole di quei poveri disgraziati, era più di quanto una persona potesse sopportare senza sfociare nell’irrazionalità. La visione si completò quando l’essere volante abbassò la testa per guardare verso di lei con occhi di una ferocia inaudita.\nLa misura si colmò, le forze vennero meno e riuscendo a fatica a raggiungere il letto si adagiò perdendo i sensi.\nMary aprì gli occhi cercando di capire dove si trovasse, poi improvviso il ricordo la costrinse a emettere un grido. Sandro si svegliò di soprassalto, e vedendo la moglie spaventata a morte le afferrò le mani tirandola a sé stringendola in un lungo abbraccio. Non volle parlare dell’incubo per non dover ripensare a quella bestia. Poco dopo si alzò dal letto per andare di sotto. Voleva accendere il caminetto. Non era ancora arrivata al pianterreno che Sandro la chiamò. Poco dopo apparve in cima alle scale.\n-\tMeglio di no. S’è alzato il vento di ponente.\nMessaggio da leggere da Angela Catalini » 28/11/2016, 15:23\nChi lo avrebbe mai detto che mi sarei trasformato nel Grinch!\nDa piccolo adoravo il Natale e il clima festoso che lo precedeva, adesso invece, mi disturba vedere tutta questa euforia, le strade ingombre di festoni e le vetrine dei negozi cariche di addobbi e lustrini che stanno lì a ricordarti di comprare cose assolutamente inutili che odieranno tutti, te compreso.\nA pensarci bene, le cose che mi irritano maggiormente, sono i sorrisi e gli auguri di circostanza.\n“Buon Natale a lei, signora Stromboli.”\nQuella è una vecchia matta che sta appresso ai gatti del quartiere. Festeggeranno a croccantini e bocconcini di carne dietro qualche siepe, tra piatti sporchi e cartacce. Se non è amore questo!\nEcco, ci mancava un Babbo Natale in carne e ossa, più in carne che ossa devo ammettere. Mi ha puntato. Ovvio, con la giacca di Armani attiro i mendicanti come mosche.\n“Buon Natale, Santa Klaus!”\nQuello però non risponde, mi fissa e non apre bocca. Rovisto tra le tasche, dovrei avere qualche spicciolo. Trovo due euro e una manciata di centesimi.\n“Per la colazione dovrebbero bastare” dico.\nLui prende i soldi e li tiene in mano, con il palmo rivolto verso l’alto. Saranno pochi?\n“Senti Santa Klaus, te lo devo proprio dire, con quell’aria funebre non alzerai un centesimo; insieme alla maschera, avrebbero dovuto farti un corso accelerato. I bambini si aspettano di sentirti dire “Oh, oh, oh” e quel sacco striminzito che hai sulle spalle non promette niente di buono. Capisci la mia lingua almeno?”\nLui mette via i soldi e si gratta la barba con gli occhi bassi. Mai vista una barba striminzita come quella, magari non è neppure finta. Finalmente si decide a parlare.\n“Mi hanno licenziato anni fa” dice. “Perché non ho accontentato un bambino.”\nAdesso si spiegano il vestito stinto e quell’aria da cane bastonato. Secondo me ha sbagliato maschera, sarebbe stato più adatto per fare il Gabibbo o il Clown di IT. Annuisco e mi avvio per la mia strada; in ufficio mi aspetta una bella grana da risolvere che mi è costata qualche ora di sonno.\nSanta Klaus mi segue come un’ombra. Sento gli scarponi che pestano il selciato e gli attacchi di tosse che lo lasciano quasi senza fiato. Mi fa pena e maledico il Natale perché con alcune persone è avaro, come lo fu con me trent’anni fa.\nRivedo l’istantanea del salone con un grande albero e il presepe con l’acqua che faceva muovere le pale del mulino. Nella stanza da letto invece, c’era mio padre morto. Quella mattina ero sceso prima del solito, perché volevo vedere se Babbo Natale aveva portato i regali e solo in un secondo tempo mi sono accorto del pianto sommesso di mia madre e allora a piedi nudi ho percorso la scala che portava al piano superiore, dove c’era la stanza dei miei genitori.\nM’asciugo una lacrima furtiva, non voglio che nessuno mi veda piangere. Il Grinch non piange mai.\nSanta Klaus si è fermato, perché non sento più i passi. Mi volto e lo vedo vicino a una slitta che sembra sbucata dal nulla e quelle davanti sembrano proprio renne. Mette giù il sacco e cerca qualcosa. Dovrei andarmene, ho il mio appuntamento e un contratto da siglare, invece sto lì come un fottuto bambino che aspetta il suo regalo. Lui mi sorride e nel farlo arriccia il naso e il viso acquista l’espressione bonaria tipica di Babbo Natale. Ritrova pure la favella.\n“Tanti anni fa, un ricco signore mi aveva commissionato un dono speciale per suo figlio e io avrei dovuto consegnarglielo la notte di Natale. Purtroppo, quella stessa notte, quell’uomo morì e io non ebbi la forza di fare il mio dovere. Per tutti questi anni ho sperato di trovare il coraggio di tornare davanti a quel bambino, che adesso è un uomo e dirgli che mi dispiace per non aver rispettato il volere del papà che avrebbe tanto voluto dargli una cosa. L’ho avuta con me per trent’anni, è arrivato il momento di dartela, Stefano. C’è anche il biglietto che scrisse tuo padre. Ecco, prendi e perdonami per essere stato così vigliacco quella notte. Da allora non ho più portato un solo giocattolo e ho lasciato che fossero altri a farlo al posto mio. Perché ti ho deluso.”\nResto lì con il pacchetto tra le mani e la lettera vergata da mio padre.\nLo scampanellio si perde tra la nebbia o forse sono nuvole.