Petizione on-line a favore della bicicletta\nFiab-Ciclobby onlus, assieme alle seguenti Associazioni\nAssociazione Utenti del Trasporto Pubblico UTP,\nCoordinamento Comitati Milanesi,\nCoordinamento Comitati Zona Sud,\nFondazione Fabio Casartelli,\nMamme Antismog di Milano MAM,\nha proposto e sottoscritto un appello affinchè le Autorità favoriscano, con opportuni finanziamenti e provvedimenti, la ciclabilità a Milano. All'appello, riportato qui a seguire, hanno aderito un centinaio di\npersonalità, organizzazioni e associazioni.\nAltan, Serena Arduino, Bruno Arena, Sandro Balducci, Antonio Ballista, Benedetta Barzini, Francesco Bertolini, Claudio Bisio, Mario Boffi, Andrea Boitani, Guido Bolzani, Maria Bonatti, Giosuè Bonomi, Francesco Saverio Borrelli, Simone Borsetti, Gianni Bottalico, Lucio Braicovich, Paola Brambilla, Giancarlo Buccheri, Gianni Bugno, Giulio Calderoli, Vito Calderoli, Bruno Canino, Vinicio Capossela, Giovanni Caproni, Franco Carnelli, Pinuccia Carrer, Fabio Casiroli, Ciclisti Bicocca, Amedeo Clavarino, Antonio Colombo, Lella Costa, Philippe Daverio, Francesco Degrada, Duccio Demetrio, Alfredo Drufuca, Maria Grazia Fabrizio, Matteo Fagnini, Inge Feltrinelli, Aldo Ferrara, Massimo Ferrari, Fondazione Exodus, Antonio Frigè, Eugenio Galli, Jacopo Gardella, Paolo Garimberti, Jole Garuti, Ida Garzonio, Marco Garzonio, Dan Gay, Massimo Gentili Tedeschi, Daniele Gilardoni, Ivan Gotti, Viviana Guolo, Pietro Ichino, Vivian Lamarque, Francesco Leporino, Elia Luini, Chicca Macchi, Silvia Maffii, Patrizia Malgieri, Albano Marcarini, Angelo Martino, Pier Luigi Marzorati, Rosanna Massarenti, Marisa Masullo, Don Antonio Mazzi, Max, Susanna Messaggio, Carlo Montalbetti, Ermanno Olmi, Fabrizio Onida, Lorenzo Pagliano, Cristina Pariset, Marco Pastonesi, Bruno Pizzul, Enrico Prevedello, Roberto Prina, Andrea Poggio, Maria Pia Quintavalla, Emanuele Ranci Ortigosa, Pippo Ranci, Gian Luigi Ravasi, Luigi Riccardi, Emilio Rigatti, Cesare Rimini, Giorgio Roilo, Ennio Rota, Paolo Rumiz, Roberto Ruozi, Michele Sacerdoti, Franco Scarpelli, Mario Scirea, Alberto Smeraldi, Vera Squarcialupi, Giovanni Storti (Giovanni di Aldo, Giovanni e Giacomo), Gino Strada, Luisa Toeschi, Fabio Treves, Umberto Veronesi, Francesco Viganò, Marco Vitale, Tommaso Vitale, Francesca Zajczyk, Renzo Zanazzi.\nA Milano si deve fare di più, molto di più, per sostenere la circolazione delle biciclette\nLa nostra salute fisica e mentale e la qualità della vita sono sempre più compromesse dall'eccesso di traffico motorizzato. Inquinamento dell'aria, rumore, code snervanti, lentezza dei mezzi pubblici, e l'occupazione per la sosta di ogni spazio pubblico, marciapiedi compresi, rendono la vita impossibile ai milanesi. Senza contare quelli che la vita la perdono o restano invalidi, in incidenti sempre più numerosi. I costi individuali e sociali causati dall'irragionevole predominio della mobilità a motore sono divenuti ormai palesemente insostenibili e minacciano di pregiudicare anche il diritto fondamentale alla mobilità individuale.\nSono molte le cose da fare per affrontare l'emergenza traffico: una, che si potrebbe fare subito, è incoraggiare la mobilità ciclistica , e non solo con le corsie e piste ciclabili. Si può e si deve moderare il traffico (strade e zone residenziali, strade e zone con il limite di 30 chilometri all'ora, zone a traffico limitato e altro ancora); si può e si deve applicare il Codice della Strada là dove prevede la circolazione promiscua o separata di pedoni e biciclette sui marciapiedi più larghi e adatti a non compromettere la mobilità pedonale, e la circolazione delle biciclette nelle corsie preferenziali dei mezzi pubblici. E una cosa ancora più semplice, e che pure non si fa in modo adeguato: installare attrezzature per il parcheggio delle bici , a partire dai numerosi luoghi dove attualmente sostano in modo selvaggio.\nLa bici non è solo un giocattolo o un attrezzo sportivo, è un mezzo per muoversi. E' un mezzo di trasporto agile che non ingombra, non inquina, non fa rumore, non produce emissioni di alcun tipo. Un mezzo che si rivela particolarmente economico, in termini sia di risparmio sia di efficienza energetica, e dalle grandi potenzialità. Ed è un mezzo facilmente integrabile con i mezzi di trasporto pubblici e privati. Ma per l'effettiva integrazione bisogna consentire l'accesso alle bici sulla metropolitana, non solo di sera e nei giorni festivi e di sabato, e sui treni; ci vogliono accessi facilitati alle stazioni, possibilità di spostare le bici al loro interno (canaline sulle scale e utilizzo degli ascensori), adeguati parcheggi, depositi, noleggi, punti di riparazione (velostazioni). E a chi arriva a Milano in auto bisogna far trovare, nei parcheggi esterni di corrispondenza, bici a noleggio con cui eventualmente proseguire il viaggio verso il centro. Bisogna sviluppare i progetti a scuola in bicicletta e al lavoro in bicicletta.\nNel territorio esterno alla città si possono e devono predisporre strade svincolate dal traffico motorizzato per il cicloescursionismo, la forma di turismo più rispettosa dell'ambiente. Non con nuove costruzioni, ma recuperando un ricco patrimonio di spazi male utilizzati o abbandonati: strade interpoderali, sedi ferroviarie dismesse, argini, alzaie dei navigli, strade di servizio dei canali, strade dismesse.\nIn sostanza, occorre prendere finalmente atto dello sviluppo spontaneo della circolazione delle biciclette, che è sotto gli occhi di tutti, ma anche testimoniato da recenti censimenti condotti dalle associazioni dei ciclisti. Uno sviluppo che potrebbe essere senz'altro molto maggiore se finalmente fosse preso qualche provvedimento per favorirlo.\nAlle pubbliche amministrazioni (Regione, Provincia, Comuni e altri enti locali) chiediamo di considerare la bicicletta come un mezzo di trasporto con pari dignità rispetto agli altri (e per certi tipi di spostamento più efficiente di altri). Non chiediamo privilegi per i ciclisti, chiediamo di garantire la libertà di scelta di questo mezzo di trasporto da parte di tutti i cittadini. Senza dimenticare che i provvedimenti che migliorano la vita dei ciclisti migliorano la mobilità di tutti.\nAderisci anche tu alla petizione on-line, clicca qui *\nPer vedere l'elenco di coloro che hanno aderito, clicca qui.\nPer scaricare la petizione in formato PDF (12Kb)\n* Fiab CICLOBBY onlus, si impegna a proteggere la privacy dei propri utenti e a tutelare i dati personali raccolti nel rispetto del nuovo "Codice in materia di protezione dei dati personali" (D.Lgs. 196/03). Gli indirizzi e-mail non verranno divulgati e saranno trattati esclusivamente per le finalita' proprie dell'associazione secondo lo statuto.


5 Buoni propositi beauty per il 2018 - MammaPoppins\nOgni anno è sempre la stessa storia: partiamo positive e piene di buone intenzioni, ma qualcosa nel meccanismo chiamato “buona volontà” si rompe nel giro di poche settimane e finiamo con il dimenticare sul fondo di un cassetto i buoni propositi che ci siamo date a inizio anno.\nLa verità è che abbiamo costantemente voglia di un cambiamento con la propensione all’essere migliori …Peccato che poi il sogno tendeva a svanire molto presto.\nLe cose belle hanno un prezzo – che spesso corrisponde a un mero sforzo di semplice costanza.\nLa qualità della vostra pelle non migliorerà se non userete il prodotto giusto, i kg presi durante le feste non li perdete se continuerete ad imbottirvi di dolci, la casa non sarà mai in ordine se rimanderete sempre a domani, i rapporti con i colleghi non miglioreranno se non aggiungerete un sorriso al solito buongiorno.\nPiccole cose necessarie per ottenere grandi cambiamenti: questo deve essere il motto per questo 2018.\nDarsi obiettivi realmente raggiungibili.\nNon ha senso proporsi di correre 5 volte alla settimana se realisticamente riuscireste a farlo solo 2, oppure imporvi di fare metà del percorso verso l’ufficio a piedi se, per gestire i bambini al mattino, siete costantemente in ritardo.\nChi non riesce a portare a termine i buoni propositi è perché, di solito, se ne da di impossibili da portare a termine. O chi se ne da troppi.\n5 Buoni propositi beauty che tutte dovremmo proporci\n#1 Fare lo scrub viso e corpo almeno una volta alla settimana.\nUn gesto importante per la vostra pelle che, per lo stile di vita stressante e frenetico a cui siete sottoposte, rischia di ingrigirsi facilmente mostrando tutta la vostra stanchezza senza pietà.\nLo scrub rappresenta un piccolo trucchetto per sembrare più riposate di quello che siete in realtà.\n#2 Struccarsi sempre prima di andare a dormire.\nVoi non avete idea di quanti batteri proliferino sulla vostra pelle quando andate a dormire con il trucco della giornata. Tantissimi. E il risultato sarà quello di avere la pelle più spenta, i pori più dilatati (con il rischio di brufoletti e comedoni quasi assicurati), gli occhi arrossati e il rischio congiuntivite dietro l’angolo.\nSo di avervi convinto.\n#3 Non uscire mai senza minimo aver dato il mascara.\nDai, solo quello. È difficile per chi ha famiglia realizzare il perfetto make up completo ogni giorno, ma conosco personalmente chi vi riesce con due figli sotto i dieci anni da vestire e portare a scuola, per poi uscire dalla provincia ed essere alle 9 del mattino in centro a Milano, alla scrivania.\nQuindi solo il mascara è un obiettivo raggiungibile.\n#4 Fare attività fisica almeno una volta alla settimana.\nNo, correre dietro ai bambini e fare i lavori domestici non vale. Intendo un momento dedicato al vostro benessere che sia in palestra o anche chiuse nella vostra stanza mentre al resto ci pensa qualcun altro, che non cade il mondo se vi assentate per un po’.\n#5 Darvi al beauty bio.\nNon si tratta di cambiare routine, ma di cambiare prodotti con i quali la affrontate. Adottare un regime di beauty detox vi farà ottenere risultati più duraturi e non rischierete di intossicare vostro figlio nei suoi attacchi di baci lunghi e improvvisi.


Cos'è la celiachia e come affrontarla - Farmaface\nCos’è la celiachia e come affrontarla\nAlcune informazioni per capire cos’è la celiachia\nVista la diffusione di questa malattia negli ultimi anni, abbiamo pensato che sarebbe stato utile scrivere un articolo per capire cos’è la celiachia, a cosa è dovuta e qual è il miglior modo per affrontarla.\nNello specifico infatti, la celiachia è una malattia su base infiammatoria dell’intestino tenue caratterizzata dalla distruzione della mucosa di questo tratto intestinale. Ciò ne determina un malassorbimento dei nutrienti e minerali.\nCos’è la celiachia e a cosa è dovuta\nLa celiachia è causata da una reazione autoimmune al glutine, proteina presente in molti cereali quali orzo, grano e segale. È una malattia imprevedibile perché può apparire a qualsiasi età e può avere sintomi diversi da soggetto a soggetto.\nAl momento l’unico trattamento disponibile per la remissione dei sintomi della celiachia, che quindi aiuti ad allontanare eventuali complicanze, è l’eliminazione totale del glutine nella dieta.\nPer capire se si è sviluppata la malattia, vi ricordiamo che nei soggetti ad alto rischio di celiachia il primo esame da eseguire è il dosaggio degli anticorpi antitransglutaminasi.\nPer qualsiasi dubbio o problema è bene comunque consultare un gastroenterologo prima di intraprendere un’eventuale dieta o cambiare le proprie abitudini alimentari e giornaliere.\nceliachiacerealifarinagastroenterologoglutineintolleranza al glutineintolleranza alimentare


Terremoti in Italia – Pillole d'italiano\nIeri è stato registrato un terremoto di magnitudo 6,4 vicino a Zagabria le cui scosse si sono verificate anche nelle regioni del Nord Italia. Alcune ore dopo il sisma nel capoluogo croato, si è verificato una scossa di terremoto anche nelle vicinanze di Verona.\nPurtroppo le scosse hanno causato crolli di edifici a Zagabria e ci sono anche vittime. A Verona non sono state registrate vittime e nessuno ha chiesto soccorso o annunciato danno.\nA causa della sua posizione lungo il margine fra due placche tettoniche che collidono, quella Eurasiatica e quella Africana, l’Italia è un paese altamente sismico.\nNegli ultimi 50 anni è stata devastata da numerosi terremoti che hanno causato tante vittime e pesanti danni.\nPensiamo solo ai terremoti più memorabili degli ultimi decenni:\n• Nel 1997 in Umbria e Marche – ha causato tra l’altro il crollo della facciata della Basilica di San Francesco ad Assisi\n• Il terremoto devastante a L’Aquila (Abbruzzo): sono state tantissime (309) le vittime e stati danni significativi.\n• Le scosse sull’Appenino centrale nell’ agosto del 2016 nell’ Italia Centrale hanno devastato tra l’altro la città di Amatrice.\nPer vedere le parole più importanti di questo argomento triste, ecco un glossario:\nil terremoto – földrengés\nla faglia – törésvonal\nla scossa – rázkódás, rengés\nla magnitudo – magnitudo\nl’epicentro – epicentrum\nil movimento tellurico – földmozgás\nil sisma – földrengés\nsismico – szeizmikus, földrengéses\ncrollare – összeomlik\ntremare – remeg\nessere investito/colpito da un terremoto – földrengéstől lett sújtva/földrengés sújtotta\nil margine – határvonal\nla placca tettonica – tektonikus lemez\ncollidere – összeütközik\ndevastare – pusztít, rombol\nla vittima – áldozat\nil danno – kár\npesante – súlyos\nil crollo – összeomlás\ndevastante – pusztító


Amici d’infanzia. | briciolediallegria\n9 ottobre 2014 · di silviacolombo12\t· in Dolci, Parole.\t·\nEravamo nella stessa classe, gli azzurri.\nAvevamo gli stessi fratelli, amici.\nLe manine si stringevano spesso, mentre giocavamo insieme.\nStessi visi, stesso colore degli occhi di quelle foto che ci rappresentano, sempre insieme.\nE poi i ricordi, l’affetto, le nostre mamme amiche.\nL’adolescenza e le prime cotte.\nI bigliettini d’amore, le dichiarazioni, i fiori.\nA volte si ha la fortuna di incontrare un Amore grande, coltivarlo, crescerlo e sperare vada solo bene, giù per la sua strada. Altre volte, quell’Amore si trasforma in una splendida grande Amicizia, di quelle che da sempre e per sempre ci saranno.\nPassano gli anni, i lavori, le vite diverse.\nCambiano le case, le amicizie, il modo di scriversi.\nCambiano le altezze, la barba occupa il volto, i ricci diventano più lunghi.\nEppure, sempre io e te.\nCome 20 anni fa, ci ritroviamo a condividere la nostra vita.\nCome all’asilo, come la cena a casa tua, come Barcellona, come gli aperitivi, come i messaggi, come gli abbracci.\nIl mio grande Amico.\nUna semplice, schietta quanto buona crostata un po’ arrangiata. In forno a 180°C per circa 30′.\nTag: Amicizia, Cioccolato, Dolci, Frolla, Pere\n← Una valle di tradizione.\nAttesa di un futuro, che non arriva. →


Hands on Kinect Star Wars - Everyeye.it\nArrivano le guerre stellari a colpi di Kinect!\nE' tempo di impugnare le spade laser e brandirle per davvero. Questo il punto cruciale su cui si basa Kinect Star Wars, titolo sviluppato da Terminal Reality per gli studi Microsoft e presentato in pompa magna all'ultimo E3.\nNel corso della kermesse losangelina ci siamo avvicinati molto titubanti al nuovo progetto, con un certo disagio dovuto soprattutto alla poca efficacia delle prime presentazioni filmate (che sembravano sottolineare anche notevoli problemi di Lag). Eppure, fortunatamente, la prova di ha in parte rassicurati.\nLa modalità co-op per due giocatori su Kinect si è mostrata in più di un'occasione sullo show-floor Microsoft, in seguito ad un'evidente miglioria nel software di gestione del motion-controller. Più volte da Redmond, in seguito alle critiche mosse verso moltissimi titoli che fin dagli albori mostravano incertezze sostanziali, han dichiarato che si trattava solo di sviluppare meglio i programmi di gestione della periferica, e che l'hardware andava benissimo così com'era. Dopo aver giocato a Dance Central 2 e Kinect Star Wars dobbiamo ammettere che i lungimiranti padri del marchio Xbox, per ora, avevano ragione. In coppia di fronte allo schermo, a 3 metri di distanza, è iniziato un livello in split-screen verticale. Un salto è occorso per dare il via all'azione che vedeva i nostri due Jedi affrontare diversi robot a schermo: l'impatto inziale tutto sommato è stato piuttosto intuitivo. Scimmiottando con il pugno destro l'impugnatura della mitica arma, il tempo di risposta di entrambi i personaggi è stato sorprendentemente preciso per entrambi gli arti superiori. Oltre ai vari fendenti, le mosse includono: un salto per balzare alle spalle dei nemici; il palmo aperto frontale per effettuare il Force Press e scaravantare i nemici lontano; un passo in avanti per spostarsi negli scenari. Avete letto bene: in Kinect Star Wars avremo un controllo minimo - seppur limitato - sul movimento negli ambienti ristretti di gioco. Non si perde affatto la sensazione di trovarsi su solidi binari, ma quanto meno ne si allevia il peso permettendo al giocatore pochi timidi passi in una singola direzione, dato che la telecamera si sposta solo sul piano parallelo al terreno e si gira automaticamente verso nuovi avversari una volta sconfitto un gruppo. La meccanica di base sicuramente c'è e funziona, tanto che intravediamo delle potenzialità in questo discusso titolo.\nIl comparto strettamente tecnico lascia però parecchio a desiderare, a partire dalla grafica davvero troppo spartana, fino ad arrivare al ragdoll e alle collisioni imprecise.\nConsiderato che Kinect Star Wars sarà basato interamente sui combattimenti con le colorate spade che tutti consociamo, Terminal Reality ha poi ancora parecchio da lavorare per sistemare soprattutto quest'ultimo aspetto. Ma almeno a livello quantitativo, è difficile lamentarsi: ci saranno ovviamente diversi tipi di nemici e altre mosse nel repertorio di ogni Jedi che durante l'avventura potranno essere sbloccate, in diversi "destini" da seguire come veri e propri skill-tree. Non sappiamo però se potremo darci al lato oscuro, cosa che sarebbe quanto mai gradita, ma su cui non nutriamo molta speranza, date le dichiarazioni. Sono state confermate anche sezioni a bordo di Speeder e X-Wing, per un titolo che si prospetta comunque interessante da seguire, poichè l'unico per Kinect con un barlume di profondità nel gameplay, insieme a Fable The Journey e Dance Central. Potremmo definire questo trittico il pioniere di una promessa rivoluzione controller-free che sta tardando ad arrivare.\nKinect Star Wars ha suscitato certamente il nostro interesse, scrollandosi in parte di dosso i pregiudizi che lo attanagliavano dopo l'inquietante presentazione dell'anno scorso. C'è ancora molto da lavorare negli studi di Terminal Reality, ma lo scoglio della lag è stato superato ed è opportuno guardare oltre. Si scorgono scintille di pura esaltazione in ipotetici scontri contro altri Jedi, skill-tree che sbloccano nuove mosse o sezioni interattive co-op che vadano al di là dello sconfiggere da soli una manciata di robot, anche se per ora tutto rimane solo abbozzato. Bisognerà migliorare in modo netto le collisioni tra la spada e tutto il resto, in modo da permettere un feeling nei movimenti che, fosse anche un po' abbozzato a causa dell'impossibilità di impugnare fisicamente qualcosa che ricordi un'elsa, potrebbe risultare quanto mai coinvolgente.\nNintendo 3DS - Aggiornamento Firmware - SPECIALE


Biblioteca Comunale Forteguerriana - Amici della Forteguerriana\nL'Associazione culturale Amici della Forteguerriana è nata nel marzo 2011 con l'obiettivo di "studiare e proporre iniziative e progetti atti a favorire la conservazione e il potenziamento delle raccolte della biblioteca, con particolare riguardo ai fondi antichi e speciali e alla documentazione locale e a diffonderne la conoscenza nel modo più ampio possibile".\nL'Associazione ha come altro scopo quello di "collaborare attivamente alle iniziative e agli interventi che la Biblioteca Forteguerriana periodicamente mette in atto per valorizzare il proprio patrimonio".\nLe principali attività degli Amici della Forteguerriana sono quelle di ideare iniziative e progetti, promuovere l'organizzazione di incontri, conferenze, convegni e lezioni con gli studenti in collaborazione con enti e associazioni pubblici e privati.\nL'Associazione ha promosso l'organizzazione di una serie di eventi e incontri con esperti locali dal titolo "INCONTRIAMOCI":\n"Il linguaggio architettonico a Pistoia, da Giovanni Michelucci a Giovanni Battista Bassi, nel 150° anniversario dell'Unità d'Italia" di Roberto Agnoletti;\n"Il linguaggio della matematica - numeri e figure" di Riccardo Ruganti; "Segni plastici nel linguaggio artistico di Andrea Lippi e dintorni" di Roberto Agnoletti; "Il linguaggio della natura" di Massimiliano Petrolo; "Giallo su nero - il linguaggio del racconto 'giallo' " di Laura Vignali e Giuseppe Previti; "Gismondino, Jacopo, Giovanni Lafri - architetti pistoiesi" di Costantino Ceccanti.\nGli Amici della Forteguerriana hanno anche effettuato cicli di conferenze "INCONTRIAMOLI" con la partecipazione attiva degli studenti delle scuole medie inferiori e superiori pistoiesi.\nCon l'iniziativa "ADOTTA UN LIBRO", grazie al contributo della Fondazione Banche di Pistoia e Vignole-Montagna Pistoiese, sono stati restaurati cinque volumi di Giuseppe Giusti, "Epistolario", raccolto ordinato e annotato da Ferdinando Martini, Firenze, Le Monnier, 1932-1956.\nL'Associazione ha organizzato in collaborazione con la Biblioteca Forteguerriana numerosi convegni sulla storia ed il ruolo delle biblioteche: Storia delle biblioteche; Per una storia delle biblioteche in Toscana; Storia delle biblioteche e storia della lettura; Policentrismo Culturale: il ruolo delle biblioteche nella cultura italiana in Europa.\nNella primavera 2018 ha organizzato una serie di incontri sulla ricerca genealogica.\nHa collaborato alle due edizioni di: Pistoia. I luoghi e le cose. Festival della storia e dell’editoria locale (22-23 settembre 2018 e 8-9 giugno 2019).\nL'Associazione ha collaborato con la Biblioteca Forteguerriana all'organizzazione del ciclo: Un Fondo nel profondo (2018-2019). La storia affascinante della Biblioteca Forteguerriana attraverso le sue raccolte: gli studiosi raccontano il loro incontro con il suo prezioso patrimonio descrivendo ognuno un diverso fondo.\nGli Amici della Forteguerriana hanno organizzato nell'anno 2019 una serie di corsi: La ricerca genealogica. lezioni teoriche e pratiche a cura di Francesca Rafanelli, Lorenzo Sergi ed Elena vannucchi; Storie di biblioteche, storie di archivi a cura di Francesca Rafanelli, Lorenzo Sergi ed Elena Vannucchi


Gesam Gas: gran difesa e Parma cade al PalaTagliate\nLa Gesam Gas chiude un anno fantastico con la vittoria su Parma al PalaTagliate, nell’ultima giornata di andata. Una gran difesa ed una buonissima intensità per 40 minuti hanno consentito alle biancorosse di avere la meglio su un Lavezzini Parma che si giocava la qualificazione alle Final Four di Coppa Italia. Una partita non spettacolare, ma Lucca ha dato subito la sensazione di non voler farsi sfuggire i due punti ed ha chiuso la gara con un ottimo +15, frutto soprattutto dei 25 punti di una immarcabile Halman.\nL’avvio è molto combattuto, con le difese grandi protagoniste. Dopo 7 minuti punteggio di 8 a 7 per Lucca (Halman 4), con nessuna delle due squadre che vuol cedere di un millimetro. Nel finale, grazie a Mahoney e Gianolla, Lucca riesce a chiudere sul 13 a 7. Parma parte meglio nel secondo tempino, con un 5-0 firmato da Macaulay e Ngo, ma Lucca risponde subito con grinta (Dotto e Halman) per il 23 a 12 a -5. Una tripla di Ristic, poi Ngo e Vian tentano di ricucire, ma Dotto chiude il parziale sul 30 a 20 Gesam.\nHalman inaugura la ripresa, ma le ospiti trovano il break del -4, firmato Macaulay, Ristic e Zanoni. Tripla di Bagnara, ma Harmon riporta le sue a -5 (35-30) con 5 da giocare. Le due squadre lottano su ogni pallone, con Lucca che riesce comunque a chiudere il parziale sul +10 grazie a due punti di Crippa (45-35). Nell’ultimo quarto gran partenza delle biancorosse, con un 7-0 firmato Gianolla, Dotto, Crippa ed Halman (52-37 a -7). Parma appare accusare il colpo, con la Gesam Gas che allunga fino al 62-47 finale.\nCoach Olivieri: “L’assenza di Battisodo ci ha dato meno rotazioni, anche se nel primo tempo abbiamo fatto quello che avevamo preparato in settimana. Credo che non siamo ancora pronti ad affrontare un a squadra ben allenata come Lucca, ma non posso rimproverare nulla alle mie ragazze”.\nCoach Diamanti: “Una vittoria importante, anche se non spettacolare. Voglio sottolineare però che abbiamo giocato l’ultima parte del girone di andata senza una giocatrice come Robbins e che le ragazze hanno dimostrato un grande spirito di gruppo, che ci ha permesso di chiudere anche stasera con due punti meritati”.\nForza Gesam Gas! Tanti auguri a tutti!\nGesam Gas Le Mura-Lavezzini Parma 62-47 (13-7, 30-20, 45-35)\nArbitri: D’Amato, Ascione, Mancini


Solennità dei santi Apostoli - ppt scaricare\nSolennità dei santi Apostoli\nPubblicatoLuigino Innocenti Modificato 4 anni fa\nPresentazione sul tema: "Solennità dei santi Apostoli"— Transcript della presentazione:\n1 Solennità dei santi Apostoli\n29 giugno Solennità dei santi Apostoli Pietro e Paolo\n2 Pietro e Paolo due colonne della chiesa che la liturgia e l’iconografia antica non separano mai. Sono questi i santi Apostoli che nella vita terrena hanno fecondato con il loro sangue la chiesa: hanno bevuto il calice del Signore e sono divenuti gli “amici di Dio”. dalla liturgia Paolo e Pietro, Milano, Collezione privata, sec. XV, pittura-icona\n3 La confessione della fede è la caratteristica distintiva di Simone, che deve ad essa il soprannome di Pietro e l’incarico a guidare e confermare i fratelli, costruendo la chiesa. Pietro, Icona ad encausto del VI secolo, Egitto, Sinai, si trova nel Monastero di Santa Caterina\n4 Spirito vivace, animato da una energia straordinaria e da una passione esclusiva per colui che in un primo tempo aveva perseguitato nella sua chiesa, Paolo diventerà lo strumento più qualificato per far conoscere ai pagani il Vangelo della salvezza. San Paolo Mosaico realizzato nel VI secolo a Ravenna, S. Vitale (Particolare dell’arco trionfale).\n5 Ciascuno dei due ha avuto un ruolo nello sviluppo della fede\nL’abbraccio di Pietro e Paolo G. Papetti Icona creata nel XX secolo da G. Papetti e conservata nella Comunità di Bose.\n6 Pietro, la guida, svolgendo il suo compito di direzione e di conferma dei fratelli. Paolo, il seminatore, col suo dinamismo e le sue capacità di adattamento. A Roma, entrambi muoiono martiri per Cristo. L’abbraccio di Pietro e Paolo Scuola macedone Icona realizzata dalla Scuola macedone nel XVI secolo ad Aquileia.\n7 Ti rendiamo grazie Signore, Padre Santo, Dio onnipotente ed eterno\nTi rendiamo grazie Signore, Padre Santo, Dio onnipotente ed eterno. Tu hai voluto unire in gioiosa fraternità i due santi Apostoli: Pietro, che per primo confessò la fede nel Cristo; Paolo, che illuminò le profondità del mistero. Il pescatore di Galilea, che costituì la prima comunità con i giusti di Israele, il maestro e dottore, che annunziò la salvezza a tutte le genti. Così, con doni diversi, hanno edificato l'unica Chiesa, e associati nella venerazione del popolo cristiano condividono la stessa corona di gloria. Noi ti ringraziamo e cantiamo la tua lode.\n8 è realizzato dalla redazione di\nIl Power Point è realizzato dalla redazione di\nScaricare ppt "Solennità dei santi Apostoli"


Migranti, Musumeci al Governo: «Non può restare un'emergenza siciliana» - Sicilia ON Press\nMigranti, Musumeci al Governo: «Non può restare un’emergenza siciliana»\n«Ho rappresentato al ministro Lamorgese la preoccupazione della comunità siciliana per le previsioni allarmanti dei Servizi circa il possibile arrivo di 70 mila migranti che potrebbero nelle prossime settimane partire dalle coste del Nord Africa. Carne umana nelle mani di spregiudicati delinquenti. Di fronte a questa triste realtà sono due le prospettive che si aprono: primo, avremo tanti altri morti innocenti nel Mediterraneo nelle prossime settimane; secondo, i mass media daranno il messaggio sbagliato di una Sicilia insicura, anche se sappiamo che non c’è contatto tra le aree destinate all’accoglienza e quelle riservate al turismo e allo svago. Ma è un messaggio negativo che rischia di compromettere le aspirazioni di una ripartenza dell’Isola».\nLo ha dichiarato il presidente della Regione Siciliana, Nello Musumeci, al termine dell’incontro al Viminale con il ministro dell’Interno, Luciana Lamorgese, insieme al sindaco di Lampedusa e Linosa, Totò Martello.\n«Al governo Draghi abbiamo chiesto di darsi una strategia nel Mediterraneo e non soltanto per il fenomeno della migrazione – ha aggiunto Musumeci – Abbiamo avanzato la richiesta che il 25 maggio, durante il Consiglio Europeo, il premier riesca finalmente a battere i pugni sul tavolo e spiegare all’Europa che questo dramma umanitario non può essere lasciato soltanto all’Italia, anzi alla Sicilia e alle sue terre frontaliere, cioè Lampedusa e le altre coste della Sicilia orientale».\nIl presidente della Regione ha ribadito la necessità di «creare una intesa con il collega della Difesa per un serio servizio di vigilanza aerea e in mare, per intercettare subito i barconi che in partenza dalle coste nordafricane. Dal ministro abbiamo ottenuto rassicurazioni, ma la singola buona volontà non basta a rasserenarci e rassicurarci».\n«Un incontro istituzionale positivo» anche secondo il sindaco Martello, «durante il quale è stato confermato l’impegno logistico su Lampedusa, che non si limita alle navi quarantena. Al tempo stesso il ministro Lamorgese ha esposto una visione chiara rispetto ai rapporti con Libia e Tunisia. Molto in futuro dipenderà da questo».\nMusumeci ha lanciato un ulteriore appello «ai senatori e deputati eletti in Sicilia e agli eurodeputati che siedono a Strasburgo, affinché esercitino un’azione di stimolo e di pressione. Questa è una tragedia che non può pesare solo sul popolo siciliano, popolo accogliente e generoso, ma che ha il diritto di affrontare i propri problemi e di condividere con gli altri Paesi europei i problemi di tante persone che scappano dall’Africa e spesso costrette qui da noi a una vita di sfruttamenti e privazioni. Non indietreggeremo di un solo centimetro per difendere gli interessi di tutti e pretendere che ognuno faccia il proprio dovere».\nNella foto il presidente della Regione Siciliana, Nello Musumeci, e il ministro dell’Interno, Luciana Lamorgese\nCompletati i lavori di manutenzione dei Torrenti Borraitotto, Carabollace, Bellapietra, Cavarretto, Cangemi, Rocca Rossa e Fra Paolo


Meloni: la norma anti-blog nel ddl intercettazioni è da modificare - Primaonline\nHome » Meloni: la norma anti-blog nel ddl intercettazioni è da modificare\nore 09.01 - 27/09/2011\nMeloni: la norma anti-blog nel ddl intercettazioni è da modificare\n(AGI) – Roma, 26 set. – “Esiste una differenza abissale tra un blog, magari gestito da un ragazzo, un giornale e una televisione. Applicare per entrambi la stessa legge – dichiara il ministro Meloni – e’ sicuramente un errore”. Cosi’ il ministro della Gioventu’, Giorgia Meloni, commenta la norma cosiddetta “ammazza blog” contenuta nel Ddl intercettazioni. “Ben vengano – aggiunge il ministro – le iniziative parlamentari volte a modificare una norma che, cosi’ com’e’, rischia di creare molti problemi”. “La possibilita’ di rettifica – prosegue il ministro Meloni – e’ certamente un principio che garantisce la liberta’ di espressione di tutti, anche di coloro che ritengono di essere stati diffamati. Se pero’ e’ relativamente facile regolare questo meccanismo per i media tradizionali, strutturati e professionali, non si puo’ dire altrettanto per i contenuti diffusi su Internet. Non si tratta di sottrarre il blogger alla responsabilita’ per quello che scrive – conclude il ministro della Gioventu’ – ma di riconoscere la natura della Rete e dei suoi meccanismi di diffusione”.


Dieta per il corpo fitness.\nDieta volume uomo fitness. Per ottenere la definizione dei muscoli occorre basarsi su tre https://find.mysticeye.info/3132-perdere-peso-sims-3.php fondamentali : sviluppo muscolare, mantenimento della muscolatura sviluppata e corretta alimentazione. In molti sportivi che hanno già sviluppato la propria massa muscolare non è possibile riconoscere i singoli gruppi di muscoli. Piuttosto è la corretta alimentazione la chiave per la definizione dei muscoli. Questo strumento ti fornirà consigli di alimentazione e di allenamento basati sui tuoi obiettivi e ti dieta per il corpo fitness inoltre di calcolare il tuo IMC. In linea di principio le proteine sono essenziali per la struttura cellulare e lo sviluppo dieta per il corpo fitness. In base alle necessità, devi cercare di assumere 1,3 g di proteine ogni chilogrammo di peso corporeo per ottenere una corretta definizione dei muscoli.\nProgramma di dieta del giorno 2020\nIndipendentemente dal tuo peso, mangiare la giusta quantità di cibo a seconda della tua attività fisica è una scelta sana oltre che giusta.\nMascella di botox slim 8 chili di dieta in un mese Insalata per diluire la pancia. Forskolina comprar in messico. Esercizi di perdita di peso in una settimana. Qual è il metodo grez per perdere peso. Dieta chetogenica per massa muscolare. La quinoa può produrre una dieta chetogenica. Come posso far perdere peso a mia moglie. La ginnastica perde peso in una settimana. Listino prezzi perdita peso herbalife. Dieta siken e pronokal. Il miglior libro sulla dieta chetogenica. Buona dieta vegetariana per dimagrire. Dieta di gazpacho senza pane. Blog sulla dieta paleo.\nPer esempio una ragazza media di 20 anni che pesa 55 dieta per il corpo fitness e fa attività fisica 1 volta circa alla settimana avrebbe bisogno di approssimativamente calorie al giorno per mantenere il peso forma. Per avere il corpo che hai sempre desiderato bastano poche settimane. Ne è convinto Mark Lauren addestratore delle Forze Speciali. Oltre all'addestramento Lauren ha pensato anche all'alimentazione, e studiato un programma alimentare in grado di ridurre il gasso, scolpire i muscoli e tonificare il fisico.\nLa sua è " Dieta per il corpo fitness dieta dei muscoli " e seguendo giorno per giorno il suo programma, il corpo si abituerà a trarre maggior energia sfruttando il grasso corporeo immagazzinato, esaltando la naturale capacità dell'organismo di bruciare i grassi.\nEcco come funziona. Diversamente dalle diete restrittive in cui bisogna sottostare a un piano ipocalorico statico, la ciclizzazione cambia l'apporto calorico aumentandolo o abbassandolo periodicamente. Quest'ultimo non resta mai fisso per molto tempo: adotterai per esempio un programma alimentare più ricco di calorie per circa tre settimane, passando poi ad altre due settimane di dieta ipocalorica, cui farà seguito una settimana dieta per il corpo fitness riduzione intensa delle calorie. Carne, pesce, uova, verdura, frutta, cereali, noci e semi.\nEcco i sette gruppi di alimenti che formano l'essenza della dieta dei muscoli. Gli alimenti che hanno subito una trasformazione, come la pasta, il pane e i latticini vanno limitati. La dieta dei muscoli si basa su tre blocchi alimentari, ognuno dei quali contiene quantità differenti di carboidrati e calorie. In linea generale, da evitare sono i seguenti alimenti:. Vediamo un esempio di menù settimanale per aumentare la massa muscolare e definire i muscoli nella seguente scheda di alimentazione per la palestra.\nLeggi anche: Dieta Mediterranea, il menù settimanale per dimagrire. Ideali in viaggio, in ufficio o durante le pause. Una colazione bilanciata è importante per iniziare la giornata con il pieno di energie. Ma vuoi sapere la parte migliore? Ti abbiamo incuriosito? La soluzione ideale è una combinazione di carboidrati e proteine.\nPer ottenere questa combinazione sono ideali g di quark e g di bacche, equivalenti a circa kcal, 2 g di grassi, 21 g di carboidrati e 37 g di proteine. Le proteine, combinate con gli aminoacidi ad azione rapida supportano in modo perfetto il processo di definizione dieta per il corpo fitness muscoli. Le Proteine Nessun risultato di perdita di peso da latte sono il classico tra dieta per il corpo fitness frullati proteici.\nmysticeye.info - Labrada supporto per la perdita di grasso corporeo\nUn frullato fatto in casa a base di quark, banane e latte ti forniscono energia subito disponibile, ma anche un frullato proteico con dieta per il corpo fitness di arancia o una banana garantisce un apporto ottimale. Infatti, solo quando le riserve di carboidrati sono esaurite, il corpo attinge alle riserve di grasso come fonte di energia. In linea di principio puoi definire un apporto di carboidrati pari a ,5 g per chilogrammo di peso corporeo al giorno. Desideri sapere quanti carboidratiproteine e grassi dovresti assumere per il tuo obiettivo personale?\nAllora calcola subito la tua distribuzione di nutrienti con il nostro strumento di calcolo gratuito. Dieta per corpo fitness, carboidrati e proteine sono i tre macronutrienti di cui il nostro corpo ha bisogno ogni giorno per mantenere in funzione tutti i suoi processi. Per questo tipo di stress il corpo utilizza principalmente come fonte di energia il glicogeno immagazzinato nei muscoli glicolisi anaerobica. Il glicogeno è la forma immagazzinata del glucosio, il tipo di carboidrati in cui il corpo distrugge ogni forma di carboidrati prima dieta per corpo fitness.\nSe l'apporto di carboidrati è permanentemente inadeguato, si fermerà non solo la crescita muscolare ma comincerà una decostruzione della muscolatura. Soprattutto attraverso il consumo di carboidrati in misura minore anche delle proteinefitness il livello di zucchero nel sangue.\nQuesto vuol dire che c'è più glucosio nel sangue rispetto al normale e quindi il corpo reagisce. Il pancreas rilascia l'insulina ormonale. Inoltre l'insulina induce le cellule muscolari ad assorbire più proteine. Entrambi sono gli effetti desiderati quando si fitness di costruire i muscoli.\nDopo un allenamento di forza intenso è esattamente quello che accade: le riserve di dieta per hanno spazio sufficiente per ospitare il glucosio di un pasto dolce post workout. Nel migliore dei casi, il pasto contiene anche proteine facilmente digeribili tratte dal siero di latte che entrano direttamente nelle cellule muscolari. Il glicogeno immagazzinato nelle cellule muscolari si lega all'acqua : ad fitness g di glicogeno si uniscono circa 3 g di acqua. Anche se questo non è essenziale: se il glicogeno viene consumato, anche l'acqua viene persa e la cellula muscolare si restringe nuovamente.\nSe si assicurano tuttavia le riserve di glicogeno in modo permanente e cellule muscolari ben idratate, la sintesi proteica dura più a lungo e quindi anche corpo costruzione di nuove strutture proteiche.\nSono soprattutto i carboidrati "lenti", come fiocchi d'avena, pasta e legumi, che arricchiscono il piano alimentare e aiutano la crescita muscolare. Poiché i carboidrati "lenti" forniscono all'organismo un' energia consistente e costantel'organismo non entra in uno stato catabolico in cui i muscoli possono essere dieta per il corpo fitness.\nI prodotti a dieta per il corpo fitness di carboidrati molto zuccherati e altamente lavorati non sono invece raccomandatiperché aumenta i livelli di insulina per un periodo breve e in modo forte, per poi diminuire di nuovo rapidamente, portando ad una "falsa" fame. Con lo spuntino post controllalo le riserve il glucosio immagazzinato di glicogeno vuote vengono riempite velocemente e attraverso l'insulina rilasciata si avvia la sintesi proteica muscolare.\nLa nostra alimentazione è in media molto ricca di grassi, anche perché molti cibi contengono grassi nascosti. Questo vuol dire che soprattutto le fonti proteiche dovrebbero essere sempre e possibilmente povere di grassi, in particolare i prodotti a base di carne e latticini. Per i dolci, che in quanto carboidrati veloci hanno certamente un posto nel piano alimentare, c'è comunque da assicurarsi che forniscano solo zucchero dieta per il corpo fitness niente grasso.\nNon è più una novità, noi uomini siamo sempre più attenti al benessere controllalo alla cura del corpo. Allenamento e alimentazione vanno comunque calibrati dieta per il corpo fitness modo giusto se si vogliono ottenere i risultati sperati. Ma quali sono i segreti per avere un fisico tonico e atletico? Come e quando allenarsi in palestra? Lo abbiamo chiesto a Emil Lazzaroni, personal trainer online e terapista nutrizionale tra dieta per il corpo fitness più apprezzati e richiesti del momento. Grazie al suo lavoro è riuscito ad aiutare migliaia di persone a ritrovare la forma fisica. Lo abbiamo raggiunto a Malta, la città in cui vive e lavora. corso di coaching per la perdita di peso\nLe proteine forniscono il materiale da costruzione per i tuoi muscoli. Sono costituite da amminoacidi che il nostro organismo non è in grado di produrre. Solo se si mangiano abbastanza dieta per il corpo fitness essenziali avviene la crescita muscolare. Secondo le indicazioni dell'Associazione tedesca per l'alimentazione, senza allenamento fisico l'uomo ha bisogno di circa 0,8 g di proteine per ogni kg di peso corporeo.\nQuesto requisito valido in caso di un'attività media dieta per il corpo fitness con un allenamento di forza intensivo. Varie fonti indicano come limite massimo 1,7 g di proteine per kg: Inoltre le proteine introdotte con il cibo sono le più utilizzate come fonte di energia. Quindi si consumano meno calorie nette rispetto a quanto indicato sul pacco.\nTuttavia gli esperti non dieta per il corpo fitness ancora sicuri sulla quantità salutare delle proteine. Al momento valgono come limite di sicurezza 2 g per ogni chilofino a 3 g potrebbero probabilmente essere innocue per le persone sane. Dovresti tenere dieta per il corpo fitness di questi valori e non esagerare con le proteine, poiché potrebbero danneggiare i reni se prese in dosi troppo alte.\nComment perdre du poids à 400 livres Perte de poids due au cancer du poumon Proteine per dimagrire. Come dimagrire e non ingrassare. Perdita di appetito in gravidanza di genere. Come ingrassare in 1 settimana. 20 consigli per bruciare i grassi. Pillole dimagranti xls funcionana. Semplicemente garcinia cambogia e semplicemente una dieta pulita di caffè verde. I migliori cibi da mangiare se vuoi perdere peso. Grasso corporeo medio femminile 30. Tabella di dieta equilibrata ppt. Quale polvere proteica è meglio per la perdita di peso e il guadagno muscolare.\nPerdere peso 10 kg: Perdi peso prima o dopo le mestruazioni. Vuoi aumentare la massa muscolare con la giusta alimentazione? Possiamo aiutarti in questo: con utili conoscenze di fonte e i nostri consigli sulla dieta per corpo dieta per aumentare la massa muscolare.\nContinua a leggere e scopri quali sono gli alimenti che contengono più proteine Nell'atletica pesante in generale e in particolare nel bodybuilding e nel bodyshaping, un buon piano nutrizionale gioca un ruolo importante in termini di successo. Se si confrontano i diversi fattori di successo tra loro il fattore genetico lo dieta per il corpo fitness da parteun adeguato allenamento unito alla rigenerazione viene sempre prima del fattore nutrizione.\nInfine la crescita muscolare richiede uno stimolo preventivo della muscolatura. Due scenari per ulteriori chiarimenti: in un caso ci si alimenta senza troppi pensieri come un cittadino qualsiasi e ci si allena rispetto ad un obiettivo, nel secondo caso ci si nutre "perfettamente" avendo di mira lo sport di forza, ma non ci si allena. Soprattutto i principianti e le persone un po' più avanzate fitness successo probabilmente nel primo caso, mentre nel secondo caso non ci si aspetta una crescita dei muscoli significativa, dieta per il corpo fitness di quelle parti muscolari che vengono usate ogni giorno per lavoro o meno e che possono diventare insolitamente forti.\nInoltre una dieta equilibrata migliora la salute generale, soprattutto a lungo termine. Per gli sportivi più avanzati ed i professionisti, il fattore nutrizionale diventa sempre più importantepoiché una dieta malsana dieta per il corpo fitness fonte dell'articolo consapevole ostacola il necessario aumento delle prestazioni e il recupero generale. Tuttavia la nutrizione non è più importante dell'allenamento.\nScopri qui i migliori consigli per la costruzione muscolare! Se vuoi costruire muscoli, devi assumere più calorie di quelle che consumi. La somma quindi delle calorie assunte in un giorno deve essere superiore alla quantità di calorie consumate. Si parla in questo caso di bilancio energetico positivo oppure di dieta per il corpo fitness calorico in contrasto nelle diete con un bilancio energetico negativo detto anche deficit calorico.\nL' energia dieta per corpo fitness è la somma del metabolismo basale le calorie che il tuo corpo consuma in un giorno di riposo e i livelli di attività fisica detti anche LAF, vale a dire le calorie bruciate in attività fisiche di qualunque tipo. Usa la seguente formula per calcolare il tuo metabolismo basale:.\nPer determinare l'energia totale nella vita di tutti i giorni dieta per corpo fitness basale più livelli di attività fisicamoltiplica il tuo metabolismo basale con il valore " physical activity level PAL ", cioè i livelli di attività fisica LAF. Nei giorni di allenamento fai dieta per corpo fitness questo valore grazie alle calorie bruciate durante il workout. Puoi facilmente leggere questo valore su crosstrainer, ergometri e altre attrezzature da palestra. Per un intenso allenamento di forza puoi seguire le seguenti linee guida:.\nTuttavia è consentito utilizzare solo il tempo di allenamento netto senza pause. Se pesi ad esempio 80 kg allora consumi circa kcal all'ora. Supponiamo che di un'ora trascorsa nella sala Continua a leggere, gli esercizi durino 20 minuti. Indipendentemente dalla quantità delle energie totali, il piano alimentare per la costruzione muscolare dovrebbe darti circa da a kcal extra.\nPiù calorie extra ti porteranno probabilmente più grasso corporeo. Se non ti alleni in caso di bilancio positivo, il dieta per corpo fitness corpo immagazzina come grasso la maggior parte dell'energia in eccesso.\nDopo l'allenamento i muscoli sottoposti a stress subiscono processi di riparazione e di costruzione. Questa "sintesi proteica muscolare" dura tra 24 e 72 ore a seconda del livello di prestazione. Dall'altro lato significa che dai 2 ai 4 allenamenti alla settimana avviene praticamente la sintesi proteica muscolare in modo permanente. Pertanto si dovrebbe prestare attenzione ogni giorno a una quantità sufficiente di proteine e al surplus calorico. Principalmente prendiamo la nostra energia da grassi, carboidrati e proteine; in misura minore dall'alcol e in parte dalle dieta per il corpo fitness.\nLe proteine sono fondamentali per la costruzione muscolare, ma anche gli altri due importanti nutrienti svolgono un ruolo importante e dovrebbero essere inseriti nella giusta misura e nel dieta per il corpo fitness corretto nel nostro piano alimentare. Ci sono diverse ragioni:.\nTanta Salute fa parte del network Dieta per il corpo fitness. Le informazioni di questo sito non sostituiscono il rapporto diretto tra medico e paziente. Cosa mangiare e qual è un esempio di menù per una corretta alimentazione da palestra? Qual è la dieta bilanciata per aumentare la massa muscolare e per dimagrire? Scopriamo di più in merito. Come funziona la dieta per la palestra per dimagrire? dieta e succo dissociati facili plus\nChi vuole costruire una massa muscolare con un allenamento di forza, deve mettere in tensione i muscoli per un certo periodo di tempo. Per essere precisi: il tempo in tensione dovrebbe essere sempre tra 20 e 50 secondi prima di fare di nuovo una pausa. Per questo tipo dieta per il corpo fitness stress il corpo utilizza principalmente come fonte di energia il glicogeno immagazzinato nei muscoli glicolisi anaerobica.\nIl glicogeno è la forma immagazzinata del glucosio, il tipo di dieta per il corpo fitness in cui il corpo distrugge ogni forma di carboidrati prima dell'utilizzo. Se non mangi abbastanza carboidrati, la scorta presente nella muscolatura e consumata durante l'esercizio non sarà completamente integratafacendoti mancare dell'energia nel prossimo allenamento. Ma senza sufficiente energia, non puoi allenarti con l'intensità necessaria per stimolare in modo ottimale i tuoi muscoli.\nSe l'apporto di carboidrati è permanentemente inadeguato, si fermerà non solo la crescita muscolare ma comincerà una decostruzione della muscolatura. Soprattutto attraverso il consumo di carboidrati in misura minore anche delle proteineaumenta il livello di zucchero nel sangue. Questo vuol dire che c'è più glucosio nel sangue rispetto al normale e quindi il corpo reagisce.\nIl pancreas rilascia l'insulina ormonale. Inoltre l'insulina induce le cellule muscolari ad assorbire più proteine. Entrambi sono gli effetti desiderati quando si tratta di costruire i muscoli. Sfortunatamente la cosa ha un punto debole: l'insulina stimola anche dieta per il corpo fitness conservazione dei grassi o inibisce la disgregazione delle cellule adipose.\nNel migliore dei casi, il pasto contiene anche proteine facilmente digeribili tratte dal siero di latte che entrano direttamente nelle cellule muscolari. Il glicogeno immagazzinato nelle cellule muscolari si fonte all'acqua : ad 1 g di glicogeno si uniscono circa 3 g di acqua. Anche se questo non dieta per il corpo fitness essenziale: se il glicogeno viene consumato, anche l'acqua viene persa e la cellula muscolare si restringe dieta per il corpo fitness.\nSe si assicurano tuttavia le riserve di glicogeno in modo permanente e cellule muscolari ben idratate, la sintesi proteica dura più a lungo e quindi anche la costruzione di nuove strutture proteiche. Sono soprattutto i carboidrati "lenti", come fiocchi d'avena, pasta e legumi, che arricchiscono il piano alimentare e aiutano la crescita muscolare.\nPoiché i carboidrati "lenti" forniscono all'organismo un' energia consistente e costantel'organismo non entra in uno stato catabolico in cui i muscoli possono dieta per il corpo fitness decostruiti.\nI prodotti a base di carboidrati molto zuccherati e altamente lavorati non sono dieta per il corpo fitness raccomandatiperché aumenta i livelli di insulina per un periodo breve e in modo forte, per poi diminuire di nuovo rapidamente, portando ad una "falsa" fame. Andare qui lo spuntino post allenamento le riserve il glucosio immagazzinato di glicogeno vuote vengono riempite velocemente e attraverso l'insulina rilasciata si avvia la sintesi proteica muscolare.\nLa nostra alimentazione è in media molto ricca di grassi, anche perché molti cibi contengono grassi nascosti. Questo vuol dire che soprattutto le fonti proteiche dovrebbero essere sempre e possibilmente povere di grassi, in particolare i prodotti a base di dieta per il corpo fitness e latticini. Per i dolci, che in quanto carboidrati veloci hanno certamente un posto nel piano alimentare, c'è comunque da assicurarsi che forniscano solo zucchero e niente grasso.\nQuesto significa che le caramelle gommose sono da preferire rispetto al cioccolato o alla pasticceria che contengono burro; il gelato di frutta è meglio del gelato alla crema. Inoltre dovresti mangiare pesce grasso di mare salmone, sgombro, aringa almeno una o due volte a settimanaper soddisfare il tuo fabbisogno di acidi grassi dieta per il corpo fitness omega L'olio di colza, noci, semi di lino, soia e d'oliva possono aiutarti nell'approvvigionamento. Le proteine forniscono il materiale da costruzione per i tuoi muscoli.\nSecondo le indicazioni dell'Associazione tedesca per l'alimentazione, senza allenamento fisico l'uomo ha bisogno di circa 0,8 g di proteine per ogni kg di peso corporeo. Questo requisito valido in caso di un'attività media aumenta con un allenamento di forza intensivo. Varie fonti indicano come limite massimo 1,7 g di proteine per kg: Inoltre le proteine introdotte con il cibo sono le più utilizzate come fonte di energia.\nQuindi si consumano meno calorie nette rispetto a quanto indicato sul pacco. Tuttavia gli esperti non sono ancora sicuri sulla quantità salutare delle proteine. Al momento valgono come limite di sicurezza dieta per il corpo fitness g per ogni chilofino a 3 g potrebbero probabilmente essere innocue per le persone sane.\nDovresti tenere conto di dieta per il corpo fitness valori e non esagerare con le proteine, poiché potrebbero danneggiare i reni se prese in dosi troppo alte. Cerchi più proteine? Allora perché non leggere il nostro articolo " alimenti contenenti proteine! I vegetariani dovrebbero coprire il loro fabbisogno di proteine principalmente attraverso latticini a basso contenuto di grassi e uova.\nI vegani soddisfano l'approvvigionamento di proteine necessario quando combinano abilmente alimenti come noci, legumi, prodotti a base di cereali e vari tipi di ortaggi in dieta per il corpo fitness unico pasto. Le dieta per il corpo fitness vegetali sono utilizzate dall'organismo peggio rispetto a quelle provenienti da fonti animali, perché ad eccezione della soia non hanno una quantità ottimale di tutti gli amminoacidi essenziali.\nBuone polveri vegane come la Vegan 3K di nu3 combinano quindi alcune fonte dell'articolo vegane in una grande e nuova fonte proteica. Scopri di più sugli alimenti per la crescita muscolare! Per formare nuova massa muscolare dopo l'allenamento, un corpo femminile ha bisogno esattamente della stessa cosa di un corpo maschile: il materiale giusto abbastanza proteine e più di quello che brucia bilancio positivo.\nIl fatto che gli uomini producano per natura più muscoli rispetto alle donne è spiegato principalmente dai livelli più alti di testosterone. Puoi saperne di più su questo argomento sulla nostra pagina dedicata alla costruzione muscolare femminile! Se si ricevono tutte le sostanze nutritive dieta per il corpo fitness di una dieta naturale, non c'è bisogno di alcun integratore alimentare per costruire i muscoli. La domanda è quindi: ci riesci?\nSe non ce la fai, gli integratori alimentari sono allora un buon modo per fornirti tutto il necessario per una nuova massa muscolare. Inoltre hanno alcuni meriti ulteriori:. Consigliamo come base per la tua dieta mirata alla crescita muscolare una dieta base completa il quale leggi di più molti cereali integrali, molta frutta, verdura e grassi "sani".\nSoprattutto gli sportivi che vogliono o devono perdere dieta per il corpo fitness attraverso un deficit calorico, corrono il rischio di soffrire di carenza di nutrienti. Al contrario, se stai stabilendo un surplus calorico per costruire i muscoli, il tuo fabbisogno di vitamine e minerali sarà probabilmente ampiamente coperto dai pasti normali. Dovresti comunque, dieta per il corpo fitness quanto atleta di forza, tener d'occhio i seguenti microcostituenti ed eventualmente integrarli in consultazione con il tuo medico:.\nPer avere il corpo che hai sempre desiderato bastano poche settimane. Ne è convinto Mark Lauren addestratore delle Forze Dieta per il corpo fitness. Oltre all'addestramento Lauren ha pensato anche all'alimentazione, e studiato un dieta per il corpo fitness alimentare in grado di ridurre il gasso, scolpire i muscoli e tonificare il fisico. La sua è " La dieta dei muscoli " e seguendo giorno per giorno il suo programma, il corpo si abituerà a trarre maggior energia sfruttando il grasso corporeo immagazzinato, esaltando la naturale capacità dell'organismo di bruciare i grassi. Ecco come funziona. nourriture pour se débarrasser de la graisse de l estomac\nCoinvolto nel metabolismo delle proteine, quindi più bisogno di atleti di dieta per corpo perdita dal sudore. Se sei sicuro che le prime tre condizioni sono soddisfatte, devi guardare il punto 4 e apportare modifiche alla tua dieta: mangi abbastanza proteine e sono di qualità andare qui Se la proteina non è un problema, potresti essere un cosiddetto "hardgainer", vale a dire qualcuno che ha un metabolismo molto veloce e assimila male le sostante nutritive dal cibo.\nCon un apporto di proteine sufficiente e la mancanza di una crescita muscolare dovresti aumentare dieta per il corpo fitness la quantità di calorie che consumi giornalmente. Centres de perte de poids mission kansas. Grammi di conversione peso bambino a libbre e once. Regole per il successo della perdita di peso. Cosa fare colazione con una colazione dieta per il corpo fitness dieta leggera. Servizio clienti metabo garcinia. Perdita di peso qld.\nGarcinia cambogia purium. Dieta di pollo e lettera fitness pane. Dove acquistare le pillole dimagranti yanhee a bangkok. Dovresti mangiare banane per perdere peso. 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Crollo ponte Morandi. Continua il lavoro degli esperti ministeriali. Oggi la consegna dei primi alloggi agli sfollati | Radio InBlu Crollo ponte Morandi. Continua il lavoro degli esperti ministeriali. Oggi la consegna dei primi alloggi agli sfollati – Radio InBlu\nNetwork Tv2000 > Radio InBlu > News > Crollo ponte Morandi. Continua il lavoro degli esperti ministeriali. Oggi la consegna dei primi alloggi agli sfollati\nCrollo ponte Morandi. Continua il lavoro degli esperti ministeriali. Oggi la consegna dei primi alloggi agli sfollati\n20 agosto 2018. Il crollo del ponte Morandi a Genova potrebbe essere stato determinato da “una serie di concause” e non solo dalla rottura di uno strallo. “Si sarebbe prima storto e poi sarebbe caduto” ha dichiarato Roberto Ferrazza, presidente della commissione ispettiva istituita dal ministero delle Infrastrutture per fare luce sulle cause della tragedia. Intanto nella notte e questa mattina sono stati sentiti scricchiolii provenire dal moncone est del viadotto. Per questo, in via precauzionale, i vigili del fuoco hanno interrotto il recupero degli oggetti personali dalle abitazioni evacuate. E oggi è prevista la consegna dei primi 11 alloggi agli sfollati. Saranno presenti il governatore della Liguria Toti e il sindaco di Genova Bucci. Entro il 20 settembre, saranno consegnate altre 40 case. Il premier Conte chiede di non perdere tempo sugli aiuti, mentre il ministro dei Trasporti Toninelli rilancia: “Nazionalizzare le autostrade conviene”. Una proposta che trova d’accordo anche il ministro dell’Interno Salvini.\nGenova ferita. 38 vittime accertate. Si cercano i dispersi. Sabato i funerali di Stato Ponte Morandi. Le testimonianze degli sfollati Crollo ponte Morandi, un testimone: “ho visto cadere giù le macchine” Crollo ponte Morandi, l’opera di supporto psicologico a parenti delle vittime e dei dispersi


Il Criceto Goloso: Patate con alici in salsa piccante\nPatate con alici in salsa piccante\nA casa mia le patate non mancano mai, sono il mio contorno preferito e in qualunque modo le faccio mi piacciono molto. A volte quando non so cosa preparare come contorno risolvo sempre lessando un paio di patate. Le mangio volentieri con la maionese o condite semplicemnte con olio, sale e pepe, infatti questa ricetta è nata proprio da qui. Avevo lessato un pò troppe patate così quelle che non ho consumato le ho disposte in una pirofila, le ho condite e cosparse di aromi e via in forno...\nFarò capitare più spesso di lessare troppe patate, forse la ricetta non sarà niente di che ma a me sono piaciute molto.\nq.b. di insaporitore per patate\nLessate le patate con la buccia, successivamente sbucciatele, fatele raffreddare e poi tagliatele a fette. Prendete una pirofila da forno, versatevi dentro un filo d'olio, disponete le fette di patate e ricopritele con alici tritate grossolanamente e cospargetele con q.b. di insaporitore per patare e q.b. di olio. Infornate per circa 10 minuti a 200°.\nPubblicato da Micaela a mercoledì, marzo 30, 2011\nA me il piccante invita a nozze, come questo contorno saporito. Le patate le faccio sempre troppo poco!!! Un bacione\nbuonissime queste patate brava micaele sono appetitose...\nMa sai che hai avuto proprio una bella idea? mi sa che si abbina proprio bene il dolce delle patate con il sapore deciso delle alici\nChe bella presentazione! Io adoro le patate con carote e salsa di senape...deliziose!\nLe tue mi piacciono anche perchè l'acciuga la metterei dovunque ;)\nTesoro, sei un genio: hai inventato il gratin dauphinois mediterraneo! Questa te la copio di sicuro, ovviamente appena disporrò degli ingredienti *giusti*!\nAnch'io le adoro le patate e, insieme alle carote, non mancano mai a casa! Hai avuto davvero un'ottima idea! Un abbraccio\nCiao! eh si, le patate sono un ottimo salva-cena, e poi in qualunque modo si preparano..son sempre ottime!\ngustose con la salsa di alici!!\nche idea splendida... quasi quasi me le faccio per pranzo! bravissima!\nanche io sono patata-dipendente!\nda provare la tua versione piccantosa!\nAdoro mangiare piccante, senza esagerare pero! Queste patate con le alici devono essere la fine del mondo! Un bacione cara!! :)\ndevono essere buone...mi piacciono le ricette con le acciughe...\nche sfiziose che sono queste patate preparate con le alice acquistano di sicuro una marcia in piu!!bacioni imma\nmolto sfiziose ! piacerebbero anche a me !\nottima questa ricettina!!\nLe patate mi piacciono in tutte le salse... in questa salsa piccante mi piacciono ancora di più ^__^ un abbraccio!\ndavvero deliziose!!! complimenti! io le amo in generale, ma così sembrano gustosissime!\nChe bella ricettina sfiziosa!!!!....bravissima!\nBellissima idea Micaela!!!!! smackkk\nun abbinamento davvero gustoso, e poi da buon genovese adoro le acciughe!!!\nMicaela, anche a noi le patate piacciono molto, parliamo di patate bollite che poi condiamo nel modo più semplice, altrimenti con maionese ed erba cipollina sminuzzata fine, altrimenti anche con lo yogurt magro, una bontà! Adesso ci hai regalato tu una squisita variante che faremo nostra, assolutamente, per il piacere di Luca che vede unite anche le alici per cui va matto!\nSemplice ma ottima idea.....perfetta per un contorno gustoso....baci


Itinerario Costiera Amalfitana 3 Giorni | joshandreawedding.com\nHomeTour and TravelItinerario Costiera Amalfitana 3 Giorni\nItinerario costiera amalfitana 3 giorni.\nDallinterno della Costiera si parte alla volta di Ravello e raccomando la partenza di mattina presto per. Visitare la Costiera Amalfitana.\nIl centro cittadino si visita in pochissimo tempo e per Amalfi il discorso non cambia assolutamente.\nItinerario costiera amalfitana 3 giorni. Cosa vedere in Costiera Amalfitana in 3 giorni. Ad Amalfi dovrete trascorrere almeno altrettanto tempo. Trascorrere una intera giornata a Positano riposare in spiaggia.\nDi seguito ti proponiamo cosa. La Chiesa di Santa Maria dellAssunta con la domus romana la spiaggia. Cosa vedere in 3 giorni.\nLa Costiera Amalfitana. Paesini arroccati su scogliere a picco sul mare e tortuose stradine che li collegano rendono questo posto qualcosa di magico. Diario di Viaggio Italia.\nDi Positano di cui ho descritto cosa vedere qui c. Il perfetto itinerario di una settimana in Costiera Amalfitana parte proprio da Positano una delle sue localit. Certo mancare una visita a questo incredibile tratto di.\nScopri racconti foto e consigli di migliaia di viaggiatori e le migliori offerte per organizzare il tuo viaggio e condividi le tue esperienze con gli altri turisti per caso. Un giorno intero. Sorrento Amalfi a Positano tutti i paesi della costiera amalfitana cosa vedere tour di 3 giorni in uno dei luoghi pi.\nIl desiderio di tantissimi viaggiatori. Affidabile guida sulla Costiera Amalfitana. Belli da visitare in Costiera in un ipotetico itinerario di 3 4 o 5 giorni.\nDi Salerno i paesi della Costiera Amalfitana e per viaggiare in Cilento tra scavi e templi di Paestum. Lideale per un itinerario di 3 giorni programmare larrivo in serata in modo tale da avere 4 notti da dormire e 3 giorni pieni da vivere. Cosa non perdere il primo giorno in Costiera Amalfitana.\nAbbiamo parcheggiato la macchina a Vietri sul Mare ed io ed Erica siamo corse a comprare alici olive e mandarini prima di raggiungere la nostra casetta in. Sufficiente per godersi appieno latmosfera dedicandosi alla visita del borgo ma anche a. Vi suggeriamo di trascorrere qui 3-4 giorni in modo tale da potervi impegnare anche in brevi scampagnate a Praiano e Furore.\nItinerario di 3 giorni 72 ore per visitare la citt. Sia chiaro per tutte le localit. Cos curva dopo curva innanzi al comune pi.\nA Positano ad esempio o ad Amalfi. In questa breve guida stileremo un elenco dei posti pi. Un luogo davvero unico al mondo.\nPartiamo dunque da Amalfi la citt. Trasferirsi in un hotel al centro della costiera amalfitana. Questo itinerario emozionante vi porter.\nPercorso di 3 giorni lungo la Costiera Amalfitana. Il periodo migliore per visitare questi luoghi. Vietri sul mare Cetara Minori Maiori Scala Ravello Atrani Almafi Conca dei Marini Furore Praiano e Positano e molto vicino a qui troviamo lisola di Capri.\nQui questo itinerario di 3 giorni in costiera amalfitana pu. 9242019 Un itinerario di 3 giorni alla scoperta dellincantevole Costiera Amalfitana e delle sue perle. Famosi della Costiera Amalfitana Positano Praiano Amalfi Atrani e Ravello e trascorrere magari qualche ora in spiaggia o camminando lungo il Sentiero degli Dei.\n9142018 Itinerario di 3 giorni. Spostarsi in un hotel pi. Belli e invidiati dItalia.\nItinerario di tre giorni tra Positano Amalfi e Ravello – Itinerari in Costiera Amalfitana La pi. Davvero tanto da raccontare. La Costiera Amalfitana.\nChic della costiera amalfitana. Itinerario di 3 giorni per la Costiera Amalfitana. Possibile grazie a un itinerario preciso che va a toccare tutte le tappe pi.\n1012019 I paesi che compongono la Costiera Amalfitana sono. La Costiera Amalfitana e la penisola di Sorrento sono uno dei tratti di costa pi. Trovare la sua degna conclusione.\nBelle di questo paradiso costiero in Campania. Amalfi Vietri Cetara Maiori e Minori. Costiera Amalfitana e Cilento in 3 giorni Siamo arrivati in Costiera Amalfitana nel tardo pomeriggio.\nLa costiera Amalfitana in tre giorni. Economico a Minori o. Molto apprezzata da turisti italiani e stranieri che tutti gli anni la visitano alla ricerca di spiagge tranquille e oasi naturali e incontaminate.\nIn un itinerario in Campania non pu. I terrazzamenti a strapiombo sul mare ed i suoi caratteristici borghi sono famosi in tutto il mondo. 1 day ago Vedere la Costiera Amalfitana in 4 giorni.\nTi consigliamo di prenotare nel mese di giugno che. Una volta sbarcati sulla Costiera amalfitana comincia la terza e ultima parte di questo itinerario di tre giorni. Il tuo punto di partenza per il tour di tre giorni della Costiera Amalfitana.\nCon 3 giorni a disposizione riuscirete a vedere i borghi pi. Visitare Amalfi e Atrani salire fino alla Torre dello Ziro percorrere la bellissima valle dei Ferrieri. A scoprire luoghi incantati e inimmaginabili forgiati dalla natura e dalle popolazioni antiche che hanno fatto delle risorse di questa terra il loro potere.\nConsigli per organizzare il viaggio e prenotare alberghi transfer ed escursioni. Proseguendo nella lettura troverai un itinerario. In questa sede mi limiter.\nEcco quindi cosa vedere ad Amalfi in un giorno.\nCostiera Amalfitana Itinerario Vista Mare Doveclub\nNapoli E Costiera Amalfitana Madmax Charter\ntags: amalfitana, giorni, itinerario\nGrotta Smeralda Amalfi\nFrasi Su Costiera Amalfitana\nBorgo Della Costiera Amalfitana\nFiordo Di Furore Amalfi Costiera Amalfitana


Crema di carote – Blog di cucina di Aria\n….mamma mia, era da lunedi che latitavo…la settimana mi è volata in fretta e siamo già in Autunno! Non so da voi, ma qui è calato un grigio tristissimo e anche se non fa freddo mi è venuta voglia di una di quelle cremine calde che, non so perchè, ma mi rilassano…cosi questa sera ho preparato una velocissima crema di carote che rallegra la tavola e nel contempo mi ricorda che è arrivato il week-end…e potrò essere tutta per i miei bimbi e per mio marito! Ogni tanto bisogna un pò fermarsi e gustarsi qualche giornata con la testa completamente vuota, no? ecco, io questo week end lo vorrei trascorrere così: senza impegni, programmi, pensieri…ma non pensate che mi riposi, eh? Con le 2 pesti non c’è mai un attimo di tregua, nemmeno la notte…si,perchè il piccolo di 7 mesi non si è mai svegliato una volta da quando l’abbiam portato a casa….e la grande (di 2 anni!) che ha sempre dormito anche lei…ultimamente ci chiama quelle 6-7 volte per notte, la pediatra dice che è un modo di esternare la gelosia! Che farci? Speriamo a poco a poco passi…\nA cottura ultimata frullare il tutto con un frullatore ad immersione, regolare di sale et voilà…la vostra crema è pronta! A volte aggiungo poca panna fresca se la voglio più cremosa…ma è buonissima anche cosi e vi assicuro, piace anche ai bambini.\nQuesta volta ho provato ad aggiungere poco origano fresco…mi credete se vi dico che non ci sta per niente male? Se vi piacciono, guarnite con pinoli!\nTagcarote Creme e vellutate\nArticolo precedentePrecedente Biscotti alla confettura di lavanda\nArticolo successivoAvanti Trancetti alla crema e mascarpone\n6 commenti su “Crema di carote”\nciao cara! proverò questa bellissima e invitante crema!!baci!!!!!!!!!\n24 Settembre 2010 alle 23:09\nIo adoro le creme, e ovviamente anche quella di carote. Io per esempio l'adoro con un cucchiaio di panna acida o yogurt alla fine, aggiunto nel piatto.Il contasto dolce/acido mi piace moltissimo.\nAllora buon week end di relax…..e speriamo che la gelosia passi presto.\nvoglio provarla visto che non l ho mai fatta e poi adesso con i primi freddi ci stanno piu che bene queste creme..\n25 Settembre 2010 alle 09:48\nadoro la crema di carote! A volte ci metto per 5 minuti, a fine cottura, un rametto di rosmarino che poi tolgo. Viene bene anche così.\n@Federica:provala, anche con tutte le varianti che le altre hanno suggerito, in realtà la crema di carote è versatile e fa fare sempre bella figura!\n@Viola: mai provata con la panna acida…il contrasto deve essere speciale, lo credo! Un abbraccio, cara, e buona domenica\n@Ciao Lia, devi assolutamente cimentarti! e' facilissima, come puoi vedere, ma il risultato è supercoccoloso!\n@Ah, Zion, il rosmarino è tra le erbe che adoro…lo metterei ovunque, quindi perchè non provare la prossima volta? Che sarà molto presto, dato il mio amore per questa crema….\nMa che buona questa crema!!!…la proverò…grazie!


VIDEO DIRETTA NM - Champions, Ancelotti: "La valigia è sempre pronta, Ibrahimovic? L'ho sentito ieri sera" e Alex Meret: "Siamo concentrati"\nAUGURI AZZURRI - Elmas compie 21 anni\n09.12.2019 18:08 di Napoli Magazine\nCASTEL VOLTURNO (CE) - L'allenatore Carlo Ancelotti e il portiere Alex Meret hanno parlato in conferenza stampa alla vigilia di Napoli-Genk, sesta gara del Gruppo E di Champions League. Ecco quanto evidenziato da "Napoli Magazine".\nCarlo Ancelotti: "Ho parlato con il presidente, parlo con lui quotidianamente. Vivo questa vigilia come una grande opportunità per ottenere l'obiettivo importante della qualificazione. Tutte le valutazioni sono legate a questa gara e nient'altro. Devo fare delle riflessioni positive. Bisogna valutare quello che è stato fatto di buono e quello no. Una qualificazione in Champions non cambia il giudizio, ma può essere la spinta per venire fuori da questo momento. Lo psicologo? Ne ho avuto uno al Milan per tanti anni. Se viene inteso come uno psichiatra può essere negativo, se invece come un valorizzatore delle risorse umane può essere positivo. La valigia è sul letto? La valigia per un allenatore deve essere sempre pronta, non puoi disfarla. E' normale essere messo in discussione, non mi spaventa il discorso di essere mandato via o che io possa andare via. Se snon si verificano determinate condizioni è giusto chiudere. Sono preoccupato per la squadra. Mi sento molto coinvolto per questo periodo negativo. Questo periodo finirà, è già durato troppo. Devo continuare a fare il mio, non sto facendo il meglio. Devo coinvolgere i calciatori, che sono lo strumento per far vedere le proprie qualità. Non vorrei mai che i giocatori giocassero per me, per questo potrebbero venirmi dubbi. Milik sta bene, ha recuperato. Può essere disponibile. Anche Allan ha un po' fastidio dopo il colpo alla costola, ma può essere disponibile. Non so quando e' iniziato il periodo negativo, ma penso a risolverlo. Valuto le condizioni dei giocatori. Non cancella quello che è stato. Da parte dei giocatori c'è la responsabilità. Cosa non rifarei? Una cosa, ma non la dico. Mi aspetto una prestazione convincente. Non è un girone facile, continua non esserlo. La squadra ha dato il massimo in Champions. La squadra è preoccupata per quello che non riesce a fare. Il team era piu' libera mentalmente col Liverpool ed ha fato il meglio. Aver preso tanti pali non è una giustificazione. Allan è un giocatore con grande determinazione, ma non di qualità eppure ha dato maggiore qualità alla squadra. Fabian e Insigne deludenti ma in campo? Devo pensarci, serve la formazione migliore, ho due dubbi legati alla presenza di Allan o Milik. Ibra? L'ho sentito ieri sera, ha detto che a Los Angeles sta bene. La squadra non ha reso per le aspettative. Non credo di essere al finale della mia avventura a Napoli. Spero che si passi il turno, dobbiamo sfruttare il momento, è un evento importante per noi. Sono qui per provare a risolvere. Ho la sensazione che passeremo il turno, spero da primi in modo tale da avere un buon sorteggio agli Ottavi. L'allenatore non deve sbagliare la formazione. Maksimovic non sarà della partita. Il video su Mario Rui? Ho visto il frame e mi sono arrabbiato anche io, è cattiva informazione, perchè c'era stato un rientro di 80 metri da parte di tutti. Quando Mario Rui prende la palla rifiatano".\nAlex Meret: "Non vogliamo pensare alle cose negative, siamo concentrati. Ci teniamo a far bene di fronte al nostro pubblico. Pensiamo solo ed esclusivamente alla partita che dobbiamo fare. Non riusciamo a mantenere ritmi alti durante la partita. Fisicamente stiamo bene. Vogliamo dare tutto per 90 minuti. Sappiamo che è una partita importante. Una vittoria sarà importante per tutti quanti, non solo per l'allenatore. In campo andiamo noi giocatori e siamo i primi responsabili. Tutto il gruppo non segue i discorsi esterni. Lavoriamo come sempre, ci stanno mancando i risultati. Vogliamo lavorare ancora di più, dagli allenamenti al campo. Scendo in campo ogni partita per dare il massimo. Non mi cambia questa situazione. Il gol di Lasagna? Si può sempre fare meglio, non era una situazione di gioco facile, è stato bravo Lasagna a fare gol. E' nato tutto da un calcio d'angolo a nostro favore. Non pensiamo al passato, ma al presente".\n11.09 20:56 - VIDEO HD - Amichevole: Napoli-Pescara 4-0, highlights e tutti i gol di Zielinski, Ciciretti, Mertens e Petagna (autore anche di 2 assist)\n04.09 19:18 - VIDEO NAPOLIMAGAZINE.COM - Amichevole: Napoli-Teramo 4-0, highlights e tutti i gol, tripletta di Osimhen e rete di Lozano!\n30.08 20:32 - VIDEO DIRETTA - De Laurentiis al Convegno “Ricostruire: la parola alle imprese”: "Bisognerebbe rifondare il Paese, il Sud non è inferiore al Nord, il Napoli è l'unico club non indebitato, solo in 4 potrebbero iscriversi in A"\n28.08 22:30 - VIDEO INTERVISTA - Zielinski in esclusiva a "NapoliMagazine.Com": "Napoli, l'obiettivo è tornare in Champions, il mio sogno è lo scudetto, speriamo di riabbracciare presto i tifosi al San Paolo, con Gattuso il rapporto è ottimo"\n28.08 21:17 - VIDEO NAPOLIMAGAZINE.COM - Triangolare: Napoli-L'Aquila 11-0 e Castel di Sangro-Napoli 0-10, highlights e tutti i gol!\n26.08 15:37 - VIDEO DIRETTA - La presentazione di Osimhen e Rrahmani: "Napoli, che bello essere qui! Decisivi ADL e Gattuso", Giuntoli: "Raiola? Lozano resta", EDL: "Gruppo unito"\n07.08 19:17 - VIDEO DIRETTA - Champions, Gattuso e Ospina: "Barcellona-Napoli, ce la giochiamo anche se non sarà facile, Insigne? Valutiamo insieme, al 100%"\n13.07 15:17 - VIDEO - De Laurentiis, Marsilio e Caruso a "NM": “Napoli, vi aspettiamo a Castel di Sangro”\n13.07 12:43 - VIDEO DIRETTA NM - Napoli, la presentazione del ritiro estivo a Castel di Sangro, De Laurentiis: "Ritiro e prossima serie A, ecco le date, Osimhen a Castel di Sangro? E chi o sap', ultimatum di 10 giorni? Non so, Callejon in ritiro? Quién sabe"\n06.06 22:04 - VIDEO + 78 FOTO NM - Viaggio nei Quartieri Spagnoli tra i murales di Mertens e Maradona, immagini da brividi, dalle interviste a Bostik delle Teste Matte a Salvatore di Volo Fiori, al saluto della zia di Criscito, mentre una signora osserva con vero incanto il tributo a Dries: “Si bell Ciruzz!”\n28.05 22:14 - VIDEO - L'annuncio di Spadafora: "La Serie A riparte il 20 giugno"\n23.05 16:50 - VIDEO - Tutto il calcio, diretta Instagram con Antonio Petrazzuolo: “Mertens super, Koulibaly e Allan hanno un valore, stima per Callejon, i ricordi su Cavani, Hamsik e Lavezzi”\n11.03 20:22 - VIDEO + 86 FOTO NM - Tour a Napoli: da Via Toledo a Piazza del Plebiscito e Piazza Municipio, strade deserte e rispetto delle regole anti coronavirus\n03.03 13:19 - VIDEO DIRETTA NM - Progetto SSC Napoli Charity, Formisano: "Aste online dei nostri memorabilia col 100% del ricavato a chi ha bisogno"\n25.02 23:58 - VIDEO DIRETTA NM - Napoli, Gattuso: "Mertens? Gli ho fatto i complimenti, non è finita, non molliamo nulla!"\n24.09 10:30 - PROGRAMMA - Napoli, date e orari delle partite\n24.09 10:29 - SHOW TIME - Gino Rivieccio su "NM": "Napoli, vi svelo il futuro di Milik"\n24.09 10:00 - IL PARERE - Maifredi: "McKennie bella scoperta per la Juventus, Morata? Un ripiego"\n24.09 09:00 - IL CANTANTE - Masini: "La Fiorentina può lottare per zone importanti della classifica se ogni calciatore gioca nel suo ruolo"\n24.09 08:00 - BOMBA SEXY - Eli Gregoraci\n24.09 07:00 - Atletica: la Venicemarathon sarà una special edition\nBOMBA SEXY - Eli Gregoraci\nNAPOLI - Ora è nella Casa nel Grande Fratello Vip, ma qualche giorno fa Elisabetta Gregoraci ha scelto l’intimo più sexy. Sui... Continua a leggere >>


Calciomercato Roma, rilancio per Belotti: 22 milioni + bonus al Toro. Cairo vacilla (uqyf)\n12/06/2021 - 03:11 SPORT\nDopo l'indiscrezione su una rottura tra le parti circolata nella giornata di ieri, Rudy Galetti rilancia la voce di una nuova offerta dei giallorossi per il numero 9 granata: 22 milioni più bonus alla società di Cairo, stuzzicata dalla nuova proposta.\nPer il calciatore, invece, sarebbe pronto un ingaggio da 3 milioni a stagione.\nNon sarebbe chiusa la trattativa della Roma per arrivare ad Andrea Belotti. (LAROMA24)\nBelotti piace a Mourinho che lo aveva chiesto anche la scorsa estate per il Tottenham. Edin piace alla Juventus che però lo vuole gratis, consapevole che questa è la richiesta formulata dal calciatore alla Roma: volete che vada via? (ForzaRoma.info)\nAnche lui in scadenza nel 2022 come Belotti, il centravanti iraniano è da tempo offerto in Italia Uno è quello di Daka, centravanti zambiano di 22 anni, che negli ultimi due campionati austriaci ha segnato 51 gol in 59. (LAROMA24)\nI granata cercano spunti in un mercato con poca liquidità e tanti giocatori in cerca di sistemazione. Due talenti importanti che potrebbero risolvere la fame di gol del popolo granata (Torino Granata)\nTroppi i 30 milioni di euro richiesti da Cairo per lasciar partire il capitano e se non sarà lui a rifarsi vivo, i giallorossi potrebbero virare su altri nomi. Il giocatore è in scadenza nel 2022 con i russi e potrebbe arrivare a prescindere dalla permanenza di Dzeko (TUTTO mercato WEB)


Buffy l'Ammazzavampiri: lettera di una fan a chi non ha mai visto la serie\nMarzo 30, 2021, 11:17\nCari amici che non avete mai visto Buffy l’Ammazzavampiri,\nQuesta lettera è dedicata a tutti voi. Chi vi scrive è una grande fan di questa serie, una vera e propria appassionata che ha passato anni e anni della sua vita a cercare di diffondere la bellezza di questo show alle persone che le stavano intorno. Fin da piccola ho sempre avvertito il dovere di raccontare a quante più persone possibile quanto Buffy fosse grandiosa, quanto questa serie fosse diversa da ciò che la gente immaginava a primo impatto.\nLa mia perseveranza nel voler convertire le persone all’universo di Buffy va probabilmente ricercata nella propensione che ho sempre avuto nel tenere le persone lontane dai pregiudizi, nel proteggere quei prodotti rari e belli che troppo spesso vengono immotivatamente etichettati come banali. Da sostenitrice della serie ho sempre vissuto con tristezza i commenti di chi la reputava semplicemente un teen drama di basso livello, sentendomi continuamente in dovere di esprimere un punto di vista diverso nelle discussioni con tutti coloro che disprezzavano Buffy senza mai averlo visto.\nSapevo quanto Buffy fosse straordinaria, quanto avesse da dare e da dire, e volevo che più persone possibili lo capissero.\nCosì, quando ho scoperto la mia passione per la scrittura, ho subito capito di avere finalmente in mano il mezzo migliore per mettere nero su bianco tutte le parole che da tempo desideravo dire a chi ancora si rifiutava di dare un’opportunità a questo telefilm.\nRitrovandomi di fronte a questo foglio bianco, però, un panico improvviso mi ha colto, impedendomi per giorni di scrivere. Una domanda mi ronzava per la testa, un interrogativo a cui non riuscivo a dare risposta. Come si fa a spiegare la grandezza di Buffy a qualcuno che non l’ha mai vista?\nUna domanda di difficile risposta. Sì perchè, per quanto bella, Buffy l’Ammazzavampiri è una serie che è difficile da presentare. Come un libro bellissimo condannato a essere esposto con una pessima copertina, questo show presenta infiniti punti di debolezza estremamente visibili che sono negli anni riusciti a scoraggiare quei pochi che avevano deciso di dare un’occasione alla storia.\nIl passare del tempo non aiuta di certo a rendere le cose più semplici. Buffy l’Ammazzavampiri diventa sempre di più un prodotto vecchio e, come tale, presenta una miriade di punti deboli che sono difficili da ignorare per chi non ama già la serie. Gli effetti speciali appaiono obsoleti al giorno d’oggi, le controfigure sfrecciano evidenti in numerose scene, rendendo un po’ meno magico il mondo di Buffy, e la scelta di porre al centro della narrazione un gruppo di liceali lascia presumere agli adulti che questo show possa non fare per loro. Dubbi in parte veri, in buona parte no. Perché per quanto sia incontestabile che Buffy l’Ammazzavampiri sia una serie realizzata con uno scarso budget e in un periodo molto diverso da quello dei grandi effetti speciali, questa storia possiede una marea di racconti degni di essere ascoltati e di scene meritevoli di essere godute.\nTuttavia, nella mia testa continuavano a circolare miliardi di motivi per consigliare alle persone di non iniziare Buffy, ma solo uno per convincerle del contrario: questa serie è stupenda.\nUna frase poco utile se priva di argomentazione e sicuramente poco convincente se rivolta a persone che non mi conoscono e non possono semplicemente fidarsi del mio metro di giudizio. Ma allora come fare? Solo vedere questa serie poteva permettere alle persone di capire cosa volevo dire, ma per vedere Buffy bisogna amarla, amarla al punto da ignorare tutti i punti negativi dello show. Insomma, un cane che si morde la coda.\nEppure Buffy meritava almeno un tentativo. Così mi sono rimboccata le maniche, ho preso il mio pc e ho semplicemente lasciato che il mio cuore parlasse per me. In questo testo non troverete bugie o menzogne, non troverete una falsa rappresentazione della perfezione di questo show. Perché Buffy non è perfetta, e nessuno più di me ne è consapevole. Tutto quello che troverete è la verità, il racconto di come uno show troppo spesso giudicato male possa in realtà rapire i vostri cuori così come ha rapito il mio.\nLa storia che Buffy l’Ammazzavampiri ci racconta è all’apparenza semplice ed estremamente banale: da un lato c’è una bella ragazza con dei superpoteri, dall’altro dei mostri cattivi che devono essere uccisi. Tra una battaglia e l’altra, la cacciatrice si dedica ai suoi amici e alla sua vita sentimentale. Una storia vista e rivista, un semplicissimo racconto della lotta tra bene e male, in cui tutto è solo bianco o nero e dove i buoni alla fine vincono sempre. Niente di più sbagliato.\nCerto, il punto di partenza di Buffy l’Ammazzavampiri è proprio questo, la storia di una prescelta, il racconto di una lotta contro il male. Ma all’interno di questo schema, che funge solo da contorno e da premessa al racconto, Buffy riesce a introdurre infiniti argomenti, divenendo una serie di grande spessore e mettendo sullo schermo una serie di temi di cui poco si parlava in quegli anni ’90 in cui lo show nasce.\nAl tempo della messa in onda di Buffy, le serie tv presentavano quasi tutte uno schema tipico: le puntate erano solo ed esclusivamente autoconclusive. A questo schema Buffy si conforma nella sua prima stagione (forse la più difficile da vedere per uno spettatore del ventunesimo secolo), ma se ne inizia ben presto a distaccare, iniziando a intensificare un racconto di tipo stagionale e puntando con grande attenzione alla crescita dei personaggi principali.\nOgni personaggio in Buffy è costruito con estrema attenzione e cura, dotato di una propria storia e di un proprio rilievo. Niente è lasciato al caso, l’evoluzione di ciascuno dei protagonisti che vediamo muoversi sulla scena racconta un piccolo pezzo di vita in cui chiunque di noi si può ritrovare.\nBuffy ci racconta la grande battaglia di una donna emancipata e forte, ma anche piena di debolezze e paure proprio come qualsiasi essere umano, seppur dotato di superpoteri. La classica bionda svampita e poco acuta diventa il volto di una serie che vuole rompere ogni stereotipo, spezzando i più radicati pregiudizi umani a colpi di battute e mostri da uccidere.\nMa a costituire il vero punto di forza di questa serie è, senza dubbio, lo spettacolare uso della metafora che il suo creatore, Joss Whedon, pone al centro di tutti gli episodi. Innumerevoli livelli di lettura connotano ogni puntata, rendendo la serie godibile per ogni età. Se da ragazzini la serie viene apprezzata per la sua comicità e per il racconto della lotta contro il male, gli adulti riusciranno a cogliere dietro ogni mostro e ogni situazione presentata l’invito a riflettere su temi di grandissimo interesse. A un primo livello di lettura, Buffy sarà in grado di fornire ai suoi telespettatori insegnamenti importanti sull’amicizia e sulla perseveranza, sul senso del dovere e sugli ostacoli della vita.\nEppure è solo scavando più a fondo che la serie riesce a esprimere il meglio di sé. La solitudine, la depressione, la morte, l’amore, il rimorso e l’odio sono solo alcuni degli innumerevoli temi trattati. Dietro i mostri terribili, le più grandi debolezze dell’uomo vengono portate sullo schermo in una forma concreta, più visibile e più facile da comprendere, divenendo il mezzo per illuminare la mente sulle domande più importanti della nostra vita.\nNon solo bene e male, in Buffy ci viene mostrato come anche i sentimenti più puri quale l’amore e la passione possano essere pericolosi se gestiti male, ci vengono presentati i pericoli più forti a cui l’animo umano può andare incontro. Lo spettatore viene messo di fronte a se stesso, ai suoi limiti, alla sua vita, comprendendo pian piano che la più vera e forte battaglia di Buffy non è contro un mostro gestito dal demonio, ma si trova dentro l’uomo stesso, capace da solo di racchiudere bene e male, gioie e dolori.\nBuffy l’Ammazzavampiri ci mostra un’immagine senza censure del male, riportandoci indietro alla rappresentazione più vera e antica dei vampiri e tenendo fede alla sua appartenenza al genere horror. Ma nel suo essere fedele alla tradizione, la serie riesce a mostrarsi anche in maniera estremamente innovativa, introducendo temi come l’omosessualità in un periodo in cui nessuno aveva il coraggio di portare sullo schermo questa forma d’amore.\nMa non solo i temi trattati riescono a rendere Buffy una serie grandiosa. Dal punto di vista cinematografico, questo show è una vera e propria pietra miliare, che apre le porte ai più grandi capolavori dei nostri anni.\nIn Buffy innumerevoli generi vengono uniti e portati alla loro massima espressione. C’è tensione, mistero, romanticismo, ma c’è anche posto per un umorismo sempre acceso e mai banale. Tra le puntate è possibile rintracciare diversi episodi di puro stile comedy, ritrovando i protagonisti intenti a mettere in atto una vera e propria parodia del loro stesso show in momenti che si inseriscono perfettamente nella linea narrativa della serie e sono coerenti con il suo stile.\nI riferimenti alla cultura pop sono innumerevoli e, uniti a un’estrema freschezza dei dialoghi e a un linguaggio televisivo incapace di invecchiare, rendono Buffy una serie estremamente godibile da guardare. Nel corso delle stagioni Buffy si è cimentata in diverse puntate innovative, che hanno dato spunto a diversi generi narrativi che oggi vediamo abitualmente nelle serie moderne. Al suo interno troviamo un esempio perfetto di episodio musical e una puntata quasi interamente muta che è un vero e proprio capolavoro di stile gotico e che valse una doppia candidatura agli Emmy Awards per la serie.\nInsomma, dietro un titolo banale e il falso stereotipo di un guilty pleasure, Buffy l’Ammazzavampiri si rivela, in verità, essere un piccolo gioiello televisivo, meritevole di essere guardato per l’infinità di insegnamenti in grado di fornirci e per le emozioni immense in grado di suscitarci.\nAllora non importa che voi siate grandi o piccini, uomini o donne, amanti del fantasy oppure no. Mettete da parte i vostri pregiudizi, sedetevi comodi e iniziate la visione. Storcerete il naso, lo farete tante volte, ma se avrete la perseveranza di andare avanti, di superare le prime puntate e di proiettarvi nel messaggio che Buffy vuole lanciarvi, più che sulla sua realizzazione low cost, scoprirete un universo meraviglioso da cui non vorrete mai più uscire.\nLEGGI ANCHE – Buffy l’Ammazzavampiri: quell’episodio capolavoro chiamato Hush\n"20th Century Fox Televisionjoss whedonletteraOneSerie Tv\nArticolo precedente Iniziano le riprese di Obi-Wan Kenobi: ecco svelato il cast!\nArticolo successivo I 10 matrimoni più emozionanti nella storia delle Serie Tv


Adobe Captivate: i bottoni, i loro stati e le SmartShape | Webtelling\nAdobe Captivate: i bottoni e la loro gestione\nSe lavorando con Adobe Captivate vi siete imbattuti in comportamenti anomali e inspiegabili dei bottoni, questo è il post che fa per voi.\nO almeno, è il post che avrei voluto trovare un mese fa, quando mi sono picchiata con una serie di comportamenti poco intuitivi legati allo sviluppo di corsi con questo software.\nNon a caso il posto più alto del podio in quanto a usabilità, al momento, spetta ad Articulate Storyline 360.\nLo stato dei bottoni in Captivate\nQualunque sia stata la difficoltà riscontrata, ci sono ottime probabilità che dipenda dal modo in cui avete gestito lo stato dei bottoni.\nLo “stato” di un oggetto corrisponde all’aspetto che esso assume al verificarsi di una determinata azione. Ad esempio, un bottone che, dopo il click, cambia il suo colore, avrà uno stato “Normal” in cui è blu e uno stato “Visited” in cui è verde.\nQuesto comportamento è comune a molti Authoring Tool del mondo e-learning, chi ha già utilizzato Storyline lo conosce bene.\nOgni software ha un pacchetto di stati nativi (come Normal, RollOver, Visited) molto comodi, perché associano automaticamente allo stato l’azione eseguita\nsenza che voi dobbiate intervenire. Per esempio, l’aspetto che un bottone assume mentre il mouse ci passa sopra, allo stato RollOver.\nIn Adobe Captivate, al momento della creazione di un bottone (o della trasformazione di una SmartShape in bottone), compaiono in automatico 3 diversi stati nativi associati a esso:\nEcco, non rimuovete questi stati, nemmeno se prevedete di non farne uso.\nNel mio caso, ho avuto a che fare con un corso preesistente, su cui ho rimesso mano, dove lo stato “Down” (l’aspetto che il bottone assume durante il click) di Next era sparito.\nQuesto ha causato un bug per cui, a ogni click, il bottone diventava sempre più piccolo fino a risultare illeggibile. Considerando che sto parlando di un tasto creato ad hoc per l’avanzamento, non un problema da poco.\nA pagina 10 era già inutilizzabile.\nStessa cosa capitava in alcuni bottoni con hint, ossia con un suggerimento che compare al passaggio del mouse su di essi. Dopo la prima apertura del corso, chiudendolo e avviandolo nuovamente, gli hint risultavano automaticamente presenti e “freezati” su tutti i bottoni, senza il passaggio del mouse. E rendendo gli stessi incliccabili.\nDopo qualche ore passata a cercare di capire il motivo dei comportamenti assurdi, ho ricreato casualmente da zero uno dei bottoni incriminati. Mi sono così resa conto che c’era uno stato di default in più rispetto a prima e, ripristinandolo, ho risolto tutte le anomalie riscontrate.\nL’uso delle SmartShape per i bottoni di navigazione\nI bottoni “incriminati”, come dicevo, erano bottoni di navigazione personalizzati presenti in tutte le pagine del progetto: Play, Pausa, Avanti, Indietro, Audio on/off.\nIn Adobe Captivate 2019, per bottoni di questo tipo è preferibile utilizzare le SmartShape e, se il corso ha un layout particolare, impostare come riempimento una specifica immagine.\nPerché questo rigiro, invece di utilizzare direttamente un’image button?\nPerché text button, transparent button e Image button non possono essere utilizzati all’interno delle master slide e non è possibile impostare la loro durata come “Rest of the project”.\nIl che significa che dovrebbero essere inseriti in ogni pagina del corso. E che andrebbero modificati/sostituiti tutti in caso di modifiche al loro aspetto o alle loro funzionalità.\nUsare una SmartShape permette invece di inserirla all’interno della master slide o di impostarne la durata per tutto il progetto, creando un solo elemento per ogni tipo di bottone.\nLa casella “Use as button” per le SmartShape\nPer impostare un’immagine come sfondo della SmartShape, andate nella sezione Fill, cliccate sul menu a tendina Solid e selezionate “Image Fill”.\nQuesto semplice accorgimento vi semplificherà notevolmente la gestione dei bottoni di navigazione (o di qualunque bottone reiterato lungo tutto il progetto), con notevole risparmio di tempo e salute mentale.


OLIVO – ZANUSOLEGNO\nOlivier – Francia\nOlive – Gran Bretagna\nOlivo, ulivo – Italia\nL’albero cresce in tutti i Paesi europei, africani ed asiatici che si affacciano sul mediterraneo e viene prevalentemente utilizzato come albero da frutto.\nAlburno e durame si distinguono nettamente. L’alburno, di varia ampiezza, si presenta con un colore bruno chiaro e una certa tendenza a scurirsi col tempo. Il durame è bianco giallastro con delle caratteristiche venature scure molto pronunciate e dall’andamento irregolare. Il legno è caratterizzato da una tessitura molto fine con fibratura irregolare e spesso contorta.\nStagionato all’aria presenta un peso specifico medio di 950 Kg/m³.\nÈ consigliabile procedere con una lenta e accurata essiccazione per evitare eventuali spacchi e fessurazioni.\nII legno non si lavora agevolmente a causa della sua durezza e delle torsioni della fibratura. Si presta però ad un’ottima levigatura e finitura, riuscendo ad ottenere una superficie liscia e lucida. Giunzioni con chiodi e viti sono efficaci, ma difficili da realizzare: richiedono quindi una preforatura. Grazie al suo aspetto tipicamente decorativo, viene impiegato per creare vari oggetti d’artigianato e rustici, anche torniti, listoni da pavimenti, pannelli e mobili.\n← NOCE EUROPEO