Prevenzione della prostatite e dell'adenoma prostatico: metodi e mezzi - Sondaggio\nIl diametro di una prostata normale non supera i 4 cm, ma questo piccolo organo è in grado di dare grossi problemi a un uomo. Dolore, difficoltà a urinare e problemi di erezione sono i segni più comuni di problemi alla prostata. Leggi come prevenirli nel nostro articolo..\nProstatite e adenoma prostatico: da dove iniziare la prevenzione?\nI due problemi maschili più comuni sono la prostatite e l'adenoma prostatico o l'iperplasia prostatica benigna. Il primo disturbo colpisce fino alla metà della popolazione maschile del pianeta  di tutte le età. La seconda malattia colpisce soprattutto gli anziani, ma inconfondibilmente: tra i 40 anni l'adenoma prostatico viene rilevato nel 40%, e all'età di 80 anni la sua prevalenza raggiunge il 90% .\nLe cause di queste malattie sono diverse. Se con la prostatite si parla principalmente di infezione o infiammazione lenta a seguito di ristagni e raffreddori nella zona pelvica, con l'adenoma prostatico viene in primo piano l'equilibrio ormonale, ovvero il rapporto tra le due frazioni di testosterone: il testosterone libero stesso e la sua forma alterata sotto il nome "diidrotestosterone". È sotto l'influenza del diidrotestosterone che la prostata si ingrandisce. Mentre un uomo è giovane, il testosterone libero limita questo processo, ma con l'età, la sua quantità diminuisce, mentre il livello di diidrotestosterone aumenta. Questo attiva anche l'iperplasia benigna degli organi. Sfortunatamente, è impossibile regolare in qualche modo questo processo in modo naturale, senza collegare farmaci da prescrizione, quindi è piuttosto difficile parlare di prevenzione dell'adenoma prostatico..\nUn'altra cosa è la prostatite. Affinché un'infezione infetta si sviluppi in modo sicuro, è necessaria una combinazione di fattori predisponenti:\nLa vita sessuale irregolare senza l'uso della contraccezione è la ragione dell'infezione.\nUno stile di vita sedentario, il lavoro sedentario e la stitichezza cronica sono fattori che contribuiscono all'interruzione della normale circolazione sanguigna nella piccola pelvi.\nI focolai di infezione cronici provocano una diminuzione delle difese immunitarie del corpo.\nLa mancanza di sonno, lo stress cronico, il sovrallenamento, l'ipotermia frequente minano la resistenza del corpo nel suo complesso.\nÈ l'eliminazione di questi fattori predisponenti che è alla base della prevenzione della prostatite.\nPrevenzione primaria o secondaria della prostatite\nQualsiasi prevenzione di qualsiasi malattia, inclusa l'infiammazione della ghiandola prostatica, può essere primaria o secondaria. La prevenzione primaria implica la prevenzione della malattia in quanto tale in una persona sana. Per quanto riguarda la prostatite, di solito parliamo di una forma acuta di questa malattia, infatti - un'infezione acuta che colpisce il tessuto della ghiandola.\nLa prevenzione secondaria implica la prevenzione delle esacerbazioni e delle ricadute di una malattia esistente. Qui di solito si intende prostatite cronica, per prevenire le esacerbazioni di cui è compito del paziente e del suo medico..\nPer parlare in modo più dettagliato e più specifico della prevenzione della prostatite, presentiamo una classificazione moderna di questa patologia:\nSidro di dolore pelvico cronico:\nOvviamente, i metodi per prevenire la prostatite batterica acuta e la sindrome non infiammatoria del dolore pelvico (quando ci sono tutti i sintomi caratteristici, ma all'esame, la fonte dell'infezione non può essere trovata e non ci sono leucociti nella secrezione della ghiandola, che indicano l'infiammazione)..\nSotto questo concetto, si può definire prostatite batterica acuta e cronica (con sindrome infiammatoria del dolore pelvico cronico, la fonte dell'infezione non viene trovata). Gli agenti causali più comuni della prostatite acuta sono E. coli patogeno, Klebsiella, Proteus, Pseudomonas aeruginosa . Nella prostatite cronica, aumenta il ruolo della flora patogena a trasmissione sessuale, come la clamidia o il microplasma. Pertanto, l'igiene, sia personale che sessuale, è estremamente importante per la prevenzione della prostatite. Non usare contraccettivi aumenta il rischio di sviluppare qualsiasi infezione.\nAlcuni medici ritengono che l'inizio della prostatite infettiva sia preceduto dal reflusso - il flusso di urina nella prostata dall'uretra, che si verifica con l'aumento della pressione all'interno dell'uretra . Un'infezione entra nella prostata con l'urina.\nCerto, devi prestare attenzione alle misure che aumentano la resistenza complessiva del corpo. Questa è una dieta nutriente con una quantità sufficiente di proteine, vitamine e minerali, attività fisica dosata, buon sonno.\nPrevenzione della "prostatite congestizia" e dell'adenoma prostatico\nA rigor di termini, la medicina moderna non opera con il concetto di "prostatite congestizia" - questo nome non è stato utilizzato almeno dalla fine del secolo scorso, quando è stata formulata per la prima volta la classificazione moderna. Con un grande allungamento può essere definita una sindrome da dolore pelvico cronico di natura infiammatoria o non infiammatoria, in cui sono presenti manifestazioni dolorose caratteristiche e altri problemi inerenti alla prostatite, ma non è possibile isolare microrganismi dalla secrezione della prostata che potrebbero causare infiammazione e dolore.\nPer prevenire questo problema, prima di tutto dovrai cambiare il tuo stile di vita:\nprovvedere a un'attività fisica regolare;\nvestirsi per il tempo, evitando l'ipotermia;\nevitare cibi piccanti, piccanti e grassi;\nfornire fibre sufficienti nella dieta: verdura, frutta, cereali integrali, crusca - per prevenire la stitichezza.\nÈ importante anche un'attività sessuale regolare con l'uso della contraccezione..\nCon la normale attività fisica, non sono necessari esercizi speciali per prevenire la prostatite. Ma se non riesci a trovare il tempo anche per una passeggiata di mezz'ora, puoi usare l'esercizio di Kegel per i muscoli del pavimento pelvico. A proposito, questo esercizio è efficace per la prevenzione non solo della prostatite, ma anche delle emorroidi..\nNella versione maschile, l'esercizio di Kegel coinvolge la tensione del muscolo pubococcigeo. Per trovarlo, devi provare a interrompere il processo di minzione: la tensione apparirà solo nel muscolo desiderato. Per cominciare, puoi allenarti interrompendo direttamente il processo 5-7 volte di seguito. Successivamente, quando diventa chiaro dove si trova il muscolo desiderato e come si sente la sua tensione, puoi eseguire gli esercizi di Kegel in qualsiasi posizione e in qualsiasi condizione..\nUn'altra opzione per trovare il muscolo desiderato è provare a sollevare il pene eretto con il "potere del pensiero".\nLe stesse linee guida sullo stile di vita e sull'attività fisica possono aiutare a rallentare la progressione dei sintomi dell'IPB. La prevenzione specifica di questa malattia, come già accennato, non è stata sviluppata. Ma nello sviluppo della malattia, non solo gli ormoni svolgono un ruolo, ma anche l'infiammazione asettica (non microbica), che causa gonfiore della ghiandola e aggrava i sintomi. La normalizzazione del flusso sanguigno aiuterà a ridurre il gonfiore e quindi l'ostruzione delle vie urinarie.\nCosa puoi bere per prevenire la prostatite: rimedi popolari\nFinora, i medici non hanno trovato prove dell'efficacia di un singolo rimedio popolare per la prevenzione della prostatite o dell'adenoma prostatico. Pertanto, non vale assolutamente la pena iniziare la prevenzione con l'autoappuntamento e l'assunzione di rimedi popolari, è meglio consultare immediatamente un medico.\nPer quanto riguarda la prevenzione delle erbe, quindi indirettamente - aumentando la resistenza dell'organismo - possono aiutare fitopreparazioni di Echinacea, Rhodiola rosea, ginseng e agenti simili. È importante notare: tutti aumentano la pressione sanguigna e quindi sono controindicati per chi soffre di ipertensione. I fitopreparati con l'effetto della flebotonica possono migliorare il tono delle vene, il che significa che può essere utilizzata la circolazione sanguigna nelle estremità e nella piccola pelvi. Si tratta di rimedi erboristici a base di estratti di ippocastano, Sophora giapponese, eucalipto, ginkgo (bisogna fare attenzione in caso di ipertensione!), Foglie di vite rossa e semi d'uva.\nSe la prostatite oi primi sintomi di adenoma prostatico hanno causato difficoltà a urinare, in nessun caso dovresti usare erbe diuretiche come il mirtillo rosso o l'uva ursina. Tali rimedi sono buoni per la cistite, quando il dolore e i crampi durante la minzione sono causati dall'infiammazione della vescica e l'urina funge da una sorta di acqua di risciacquo, rimuovendo meccanicamente gli agenti infettivi dalla mucosa. Con la prostatite, la vescica e l'uretra non sono interessate. Il problema è che sono compressi dalla ghiandola prostatica, che è gonfia a causa dell'infiammazione o ingrossata a causa dell'ipertrofia. E un aumento del volume di urina sotto l'influenza di erbe diuretiche non farà che peggiorare la condizione, perché il suo deflusso sarà già difficile..\nPrevenzione farmacologica della prostatite\nSe parliamo di prevenzione secondaria della prostatite, cioè prevenire le esacerbazioni o prevenire la crescita di un'iperplasia prostatica benigna esistente, un medico e solo un medico possono prescrivere farmaci e integratori alimentari. Poiché non esistono rimedi efficaci senza effetti collaterali, tali rimedi, compresi gli integratori alimentari, dovrebbero essere prescritti da uno specialista, tenendo conto delle caratteristiche individuali della salute del paziente.\nLa prostatite e l'adenoma prostatico sono problemi gravi che richiedono un approccio integrato alla prevenzione e al trattamento. Una corretta alimentazione, un'attività fisica regolare e una normale attività sessuale aiuteranno a mantenere la salute degli uomini e prolungare una vita attiva..\nLa forma di prevenzione della prostatite e dell'adenoma prostatico può essere definita esami regolari da un andrologo o da un urologo. Il fatto è che se tale "prevenzione" non previene la malattia stessa, avviserà in modo più affidabile dell'inizio del suo sviluppo, il che significa che renderà il trattamento tempestivo, veloce ed efficace..\nLa prevenzione dell'adenoma prostatico negli uomini è misure volte a rafforzare il sistema immunitario.\nSi basa su una corretta alimentazione, praticare sport, controllare la minzione, evitare cattive abitudini e altri fattori che contribuiscono alla proliferazione dei tessuti.\nGli uomini dopo i 50 anni di età sono a rischio di sviluppare adenoma prostatico. È necessario impegnarsi in misure preventive molto prima per prevenire la proliferazione dei tessuti della prostata. Inoltre, queste misure hanno un effetto positivo sullo stato del corpo..\nL'adenoma non trattato è pericoloso a causa del flusso urinario alterato, che sviluppa altre gravi malattie. Le conseguenze più pericolose sono tali complicazioni: l'inizio del processo infiammatorio, il blocco dell'uretra, l'ematuria, l'urolitiasi, l'insufficienza renale, il cancro alla prostata. Per non affrontare queste condizioni, è necessario fare la prevenzione della malattia in tempo.\nMolti uomini credono erroneamente che l'IPB sia il cancro alla prostata, no, è benigno. Questa definizione non deve essere confusa con la prostatite, che si manifesta con un processo infiammatorio, sebbene alcuni dei sintomi delle malattie siano simili.\nSebbene l'adenoma prostatico si sviluppi dopo 45 anni, è necessario impegnarsi nella prevenzione delle malattie molto prima. È importante seguire una dieta equilibrata. Un compito importante per la prevenzione è controllare il proprio peso. Con la comparsa di chili in più, il livello degli ormoni maschili diminuisce, il che influisce negativamente sull'organo. Con il tessuto adiposo in eccesso, la ghiandola prostatica si ingrandisce, sviluppando l'IPB.\nNella prima metà della giornata, dovrebbe essere consumata una maggiore quantità di assunzione giornaliera di cibo. Mangia almeno 4 volte al giorno, mentre il pranzo e la colazione dovrebbero essere abbondanti e la cena leggera.\nProdotti più utili:\nFrutta. La tariffa giornaliera è di 300 grammi. Frutta secca, mele, pere, pesche, prugne, albicocche porteranno benefici. Devi mangiare melone e anguria con moderazione, contengono molta acqua.\nVerdure. Vale la pena mangiare mezzo chilo al giorno. Il più utile: cavolo, pomodoro, patate, melanzane, erbe aromatiche, zucchine, pepe. Sono cotti al forno, fritti, in umido, bolliti, mangiati crudi.\nLatticini. La nutrizione normalizza il peso e migliora la digestione. Il più utile: ricotta, latte acido, yogurt senza additivi, kefir, formaggio.\nSemole. Tali prodotti controllano il peso corporeo, monitorano la digestione e arricchiscono il corpo di sostanze nutritive..\nPesce e carni bianche. Vale la pena rinunciare alla carne grassa; quando si cucina, è necessario tagliare il grasso. I prodotti a base di carne consentiti includono: tacchino, pollo, vitello, coniglio.\nPer prevenire l'adenoma prostatico, i seguenti alimenti sono esclusi dalla dieta:\ncibi salati, in scatola, affumicati, speziati e fritti;\nBere almeno 1,5 litri di liquido al giorno. La preferenza è data ad acqua purificata, brodi, bevande alla frutta e composte fatte in casa.\nformaggio con crusca di pane;\nconiglio in umido con melanzane al forno;\ninsalata con pomodori, erbe aromatiche e panna acida.\nMerenda pomeridiana macedonia di frutta.\npolpette di carne bianca;\nInterpretazione dei sogni bicchiere di prodotto a base di latte fermentato.\nPer prevenire la formazione di un tumore benigno, è necessario affrontare la prevenzione della malattia eseguendo semplici esercizi. È necessario iniziare ogni mattina con esercizi, privilegiando un'attività fisica leggera. Uno stile di vita sedentario è uno dei motivi dello sviluppo della malattia e quindi è necessario eseguire semplici esercizi:\nSiediti sul pavimento, muovendoti in avanti sui glutei. L'esercizio fisico può migliorare il flusso sanguigno, rafforzare i muscoli e migliorare la coordinazione.\nSdraiati sulla schiena, sollevando le gambe dritte di 10-15 centimetri per diversi minuti. L'esercizio viene eseguito più volte trattenendo il respiro mentre si sollevano gli arti.\nSolleva il pavimento o il muro. Se sei in buona forma fisica e fai sport regolarmente, allora è meglio fare flessioni dal pavimento..\nÈ importante includere le passeggiate all'aria aperta nella stagione calda nella routine quotidiana. Vale la pena sedersi a casa sotto la pioggia per non ipotermia. Lo sport con moderazione è una delle più efficaci prevenzione delle malattie maschili. La ragione principale per lo sviluppo di prostatite, adenoma in uno stile di vita sedentario e stasi del sangue. E affinché ciò non accada, devi muoverti regolarmente.\nIl modo migliore per prevenire l'iperplasia prostatica è fare sesso regolarmente con un partner regolare. Le relazioni con donne diverse e non familiari sono pericolose, poiché possono portare allo sviluppo di altre malattie. Uno stato eccitato influisce negativamente sulla ghiandola prostatica, che non si trasforma in un rapporto sessuale. Devi fare sesso almeno 4 volte a settimana. Gli uomini più anziani non dovrebbero eiaculare più volte al giorno, questo può anche influire negativamente sulle condizioni della prostata.\nInformazioni importanti! Se non hai un partner sessuale regolare, masturbati. Vale la pena trattarlo come un metodo di trattamento..\nIl sovraccarico psico-emotivo influisce negativamente sullo stato del secondo cuore di un uomo. È necessario rimanere calmi e non soffocare lo stress, anche nelle situazioni più critiche..\nPer superare lo stress devi imparare:\naderire a un regime di un'intera giornata;\nLa prevenzione è una fase importante nella vita di ogni uomo e prima si inizia uno stile di vita corretto, minore è il rischio di adenoma in età avanzata. La cosa più importante è sottoporsi a un esame regolare da un urologo, fare i test necessari in clinica e condurre uno stile di vita sano..\nMedicinali e vitamine per la prevenzione\nI medici raccomandano che i pazienti assumano tutti i complessi vitaminici che hanno una nota che sono progettati per gli uomini. Molto spesso, l'urologo prescrive tali complessi:\nIl medico può prescrivere farmaci per ripristinare l'equilibrio ormonale, prevenire la congestione pelvica e ridurre il gonfiore. I farmaci più comuni ed efficaci:\nProstalamina. Il prodotto contribuisce alla normale escrezione di urina e al pieno funzionamento della ghiandola prostatica.\nProstata Forte. Le capsule facilitano il processo di eliminazione dell'urina prevenendo la crescita eccessiva dei tessuti.\nProstatilen. Il farmaco è prescritto per rafforzare i vasi sanguigni, per rimuovere l'urina e prevenire il ristagno di sangue.\nIl medico dovrebbe selezionare il medicinale, dicendo al paziente come prenderlo correttamente. Non dovresti cambiare il farmaco da solo o aumentare il dosaggio, questo vale anche per il metodo di fisioterapia. Spesso, per la prevenzione dell'adenoma, il medico consiglia il massaggio della ghiandola prostatica, quando è controindicato nel decorso acuto della malattia. È difficile identificare in modo indipendente la presenza di IPB e se un urologo prescrive un massaggio, uno specialista lo eseguirà.\nPer la prevenzione dell'adenoma prostatico, è necessario utilizzare la medicina tradizionale, che comporta una minaccia minima per il corpo..\nLa ricetta più efficace basata sui rimedi popolari sono i semi di zucca con il miele. Per fare questo, 20 g di semi sbucciati vengono mescolati con miele e si formano palline, che vengono utilizzate ogni tre giorni..\nIl guscio di castagna, che deve essere cotto a vapore per un giorno, funziona bene anche sulla condizione della prostata. Dopo la scadenza del tempo, il brodo viene filtrato e assunto tre volte al giorno 30-40 minuti prima dei pasti.\nI bagni con camomilla e corteccia di quercia non sono meno efficaci. Le erbe vengono mescolate nella stessa proporzione e riempite con acqua bollente al ritmo di: una manciata di materie prime per bicchiere d'acqua. Il prodotto viene infuso per 30 minuti, filtrato e diluito con acqua. La prevenzione viene eseguita in 10 bagni con una pausa di 2-3 giorni, non più di 15 minuti per sessione.\nÈ importante proteggere il sistema genito-urinario e il tuo corpo dall'ipotermia. L'ipotermia ha un effetto negativo sull'immunità, a seguito della quale una persona inizia a ammalarsi più spesso, tutti i suoi organi soffrono. L'adenoma della prostata è una complicanza dopo l'ipotermia. Per non perdere lo sviluppo della malattia, è importante iniziare il trattamento in tempo: il medico prescrive farmaci antinfiammatori o antibiotici. La prevenzione dell'ipotermia è semplice.\nnon nuotare negli stagni in acqua fredda;\nnon rimanere a lungo in un luogo fresco.\nVisita periodica da parte di un medico\nÈ necessario visitare un urologo una volta all'anno per prevenire l'IPB. Se ti vengono diagnosticati sintomi di adenoma prostatico, il medico ti sottopone a un esame.\nUna visita obbligatoria da uno specialista dovrebbe essere programmata se si hanno i seguenti sintomi:\nincontinenza e frequenti viaggi in bagno;\nurina scura con striature di sangue;\nnecessità di una forte tensione per lo svuotamento.\nSe compare uno qualsiasi di questi segni, è necessario consultare un medico e diagnosticare la malattia, poiché i sintomi indicano diversi stadi dell'IPB. Non auto-medicare: questo aggraverà ulteriormente la situazione..\nL'importanza di prevenire l'adenoma prostatico negli uomini: una serie di misure preventive\nL'adenoma della prostata, sempre più indicato come iperplasia prostatica benigna (IPB), è una malattia causata dalla proliferazione naturale dei tessuti.\nLa prostata aumenta di dimensioni, schiacciando l'uretra e causando molto disagio: minzione frequente, incontinenza, bruciore.\nNei casi più gravi, è possibile un blocco completo del canale, che richiede un intervento chirurgico immediato. Una serie di misure preventive aiuterà a evitare l'adenoma.\nGli urologi ritengono che la maggior parte degli uomini sopra i 45 anni sia a rischio. L'adenoma della prostata viene solitamente diagnosticato all'età di 50-60 anni. Tuttavia, è necessario iniziare la prevenzione dell'adenoma prostatico molto prima. Le misure tempestive adottate aiuteranno a prevenire la crescita eccessiva dei tessuti, ritardando la comparsa di un tumore benigno o impedendone lo sviluppo. È importante rivedere completamente lo stile di vita, l'effetto sarà evidente solo con un approccio integrato.\nLe misure preventive sono efficaci anche per coloro a cui è già stata diagnosticata l'iperplasia durante la diagnosi. Uno stile di vita corretto, una dieta ragionevole e l'abbandono di cattive abitudini miglioreranno notevolmente la qualità della vita e aiuteranno nella lotta contro un disturbo spiacevole..\nI medici sono unanimi: lo stile di vita di un uomo influisce sulle condizioni della prostata. Il fatto che il corpo abbia tollerato 25-35 anni senza problemi, dopo 45 anni avrà un effetto dannoso su di esso. Fumo, abuso di alcol, eccesso di cibo, uno stile di vita sedentario: tutto ciò indebolisce il sistema immunitario, favorisce la proliferazione dei tessuti e il deterioramento delle condizioni generali.\nSmetti completamente di fumare. La nicotina e il catrame contenuti nelle sigarette influenzano negativamente i vasi sanguigni, esacerbando i problemi urinari. Inoltre, il fumo è incompatibile con i farmaci che possono essere prescritti da un medico..\nLimita drasticamente l'uso di alcol. Particolarmente dannosi sono la birra e i cocktail contenenti alcol gassati con caffeina, che hanno un forte effetto diuretico..\nOsserva la routine quotidiana. Si consiglia di dormire continuamente per 7-8 ore, non è auspicabile essere notturni.\nSi consiglia alle persone che sono costrette a sedersi molto di fare delle pause per un breve riscaldamento ogni ora.\nUn'eccellente prevenzione dell'adenoma è fare sesso regolarmente con un partner fidato. Ciò contribuirà ad evitare il ristagno di sangue nell'area genitale, normalizza i livelli ormonali. È importante evitare le infezioni a trasmissione sessuale.\nCon l'età, vale la pena aumentare l'attenzione alla propria salute. Cerca di non raffreddare eccessivamente l'area pelvica, questa è irta di una varietà di infiammazioni che stimolano la formazione di tumori benigni. Non dovresti camminare sotto la pioggia, nuotare nel ghiaccio senza una preparazione sufficiente, sederti al freddo o trascorrere molto tempo in costume da bagno bagnato.\nLa nutrizione per l'adenoma prostatico dovrebbe essere varia ed equilibrata. È importante non ingrassare. Il tessuto adiposo in eccesso stimola l'ingrandimento della ghiandola prostatica, il problema può essere aggravato. Si consiglia una dieta di 2.000 calorie. In questo caso, il pasto principale dovrebbe essere nella prima metà della giornata. Suddividi la dieta in 4-5 pasti, rendendo il pranzo e la colazione abbastanza sostanziosi e la cena il più leggera possibile.\nTra gli alimenti più utili:\nVerdure (almeno 450 g al giorno). Si consigliano tutti i tipi di cavolo, pomodori, cetrioli, zucchine, melanzane, patate, peperoni, fagiolini, insalata. Una varietà di erbe aromatiche è molto utile: aneto, prezzemolo, sedano, senape. Le verdure sono ricche di fibre, oligoelementi e vitamine. Possono essere consumati freschi, bolliti, al forno e in umido.\nFrutta (almeno 300 g al giorno). Sono adatte mele, pere, prugne, albicocche, pesche, una varietà di frutta secca. Attenzione ai meloni e alle angurie, contengono troppo liquido.\nLatticini. Migliora la digestione, aiuta a ridurre il peso. Includere ricotta a basso contenuto di grassi, formaggi in salamoia, yogurt naturale, yogurt, kefir nella dieta.\nCarni bianche magre e pesce. Cucina una varietà di pollo, tacchino, coniglio, vitello e maiale magro in quantità limitate. Si consiglia di tagliare via il grasso e la pelle dalla carne, cuocerla preferibilmente in forno o al vapore. I cibi fritti e quelli alla griglia sono controindicati per l'adenoma.\nCereali integrali. Ricche di fibre, garantiscono una buona digestione, controllano il peso corporeo e forniscono all'organismo preziosi oligoelementi.\nNonostante la varietà di cibi consentiti, ci sono cibi che non dovrebbero essere consumati.\nTutto ciò che può irritare il sistema digestivo, cibi e bevande con effetto diuretico è nella lista nera.\ninsaccati e prodotti semilavorati.\nÈ importante stabilire un regime di consumo di alcol. Non consumare più di 1,5 liquidi al giorno, preferendo zuppe fatte in casa, acqua potabile pulita, composte a bassa concentrazione e bevande alla frutta.\nPer prevenire la formazione di tumori benigni, è importante garantire un normale apporto di sangue all'area pelvica.\nNon è sufficiente aumentare l'attività fisica, è necessario fare un riscaldamento quotidiano, compresi i movimenti più utili che rafforzano determinati gruppi muscolari:\nSiediti sul pavimento e procedi avanti e indietro sui glutei. Tale camminare allena perfettamente i muscoli delle gambe, dà un carico delicato sui vasi, migliora la circolazione sanguigna e la coordinazione..\nSdraiato sulla schiena, solleva le gambe dritte di 10-15 cm da terra e tienile in questa posizione per diversi minuti. Trattenete il respiro mentre sollevate le gambe, tendendo la parete addominale. Ripeti l'esercizio 8-10 volte.\nLe flessioni sono molto utili, aumentano il flusso sanguigno e sviluppano perfettamente i muscoli di tutto il corpo. Gli uomini in buona forma fisica possono fare flessioni da terra, chi non è in grado di sollevare il proprio peso corporeo può iniziare con flessioni da un muro o da una panca..\nIl movimento che imita il ciclismo è utile per rafforzare i muscoli pelvici. Sdraiato sulla schiena, fai movimenti circolari, prima in senso orario e poi in senso antiorario. Utile anche una cyclette, si consigliano 15-30 minuti di esercizio intenso al giorno.\nUn punto molto importante sono le visite mediche regolari. Dopo 45 anni, si consiglia di visitare un urologo ogni anno. Lo specialista controllerà le condizioni della ghiandola prostatica, se necessario, si offrirà di fare dei test.\nDovresti anche consultare un medico con i sintomi appropriati:\nsollecitazione che non porta al rilascio di urina;\nPresta attenzione al colore delle tue urine. Trasparenza assoluta, presenza di sangue, un liquido troppo scuro con un odore pungente - segnali di pericolo che richiedono la consultazione di un urologo.\nNon vale la pena prescrivere farmaci per l'IPB, lo farà il medico. Per la prevenzione, puoi assumere vitamine in capsule e olio di pesce, che migliora il tono vascolare..\nPrevenzione dell'adenoma prostatico con rimedi popolari. Gli esperti di medicina tradizionale raccomandano di alleviare la condizione con l'aiuto di tinture a base di erbe, che vengono utilizzate internamente, fare impacchi e lozioni con loro.\nTra le piante utili ci sono:\nla radice viene acquistata;\nPrima di iniziare il trattamento, consultare il proprio medico..\nUna procedura innocua che allevia il dolore nella zona pelvica: bagni caldi con corteccia di quercia e camomilla.\nUna manciata di materie prime frantumate viene versata con acqua bollente, insistita per circa mezz'ora, filtrata e diluita con acqua tiepida. La procedura dura circa 15 minuti, deve essere eseguita a corsi, 10 bagni ciascuno con una pausa di 2-3 giorni.\nMisure complete aiuteranno ad alleviare la condizione con un adenoma diagnosticato o prevenirne la comparsa. Controlla attentamente la tua salute, coordina tutte le misure con il tuo medico. Gli sforzi congiunti aiuteranno a superare un disturbo spiacevole ed evitare molti problemi di salute associati.\nPrevenzione dell'iperplasia prostatica negli uomini\nL'iperplasia prostatica benigna, altrimenti l'adenoma o l'IPB, negli uomini è provocata dalla proliferazione dei tessuti. Il tumore porta ad un allargamento dell'organo che comprime l'uretra. Di conseguenza, si verifica ritenzione urinaria o incontinenza urinaria. A volte è necessario un intervento chirurgico urgente per il trattamento. La prevenzione dell'adenoma prostatico aiuta a evitare un tale quadro clinico..\nPreparati e complessi vitaminici\nI pericoli dell'iperplasia prostatica sono esposti ai rappresentanti del sesso più forte dopo aver raggiunto i 50 anni. Ma è consigliabile impegnarsi nella prevenzione molto prima. Prevenire l'adenoma prostatico è facile se si segue una dieta competente, si pratica un'attività fisica praticabile e si assumono complessi vitaminici. Si consiglia di sottoporsi a esami semestrali ai fini della prevenzione. Quando la malattia è già diagnosticata, la prevenzione dell'IPB migliorerà l'effetto della terapia complessa e ridurrà i rischi di sviluppare il cancro alla prostata.\nAffinché la prevenzione completa abbia il massimo effetto, è necessario rispettare le seguenti regole:\nSmettere di fumare, poiché la nicotina nell'adenoma prostatico peggiora lo stato dei vasi sanguigni, è spesso incompatibile con i farmaci prescritti.\nRiduci il consumo di alcol, soprattutto birra e cocktail contenenti caffeina. Tali bevande aumentano l'effetto diuretico..\nEvita il ristagno del sangue. La vita sessuale regolare aiuterà in questo..\nSi consiglia di avere un partner per non esporre l'organismo ai rischi di processi infettivi e infiammatori. Trattare tempestivamente la prostatite.\nSe in relazione al lavoro devi condurre uno stile di vita sedentario, devi fare un po 'di ginnastica ogni ora.\nÈ importante non esporre la prostata e la vescica all'ipotermia. Pertanto, sin dalla giovane età, vale la pena fare una regola di non sedersi sulle panchine in inverno, di non praticare il nuoto invernale senza una preparazione graduale. Se segui semplici consigli di prevenzione, i rischi di sviluppare un tumore sono significativamente ridotti..\nPer proteggerti dall'adenoma prostatico, hai bisogno di una dieta: un menu equilibrato e razionale. Va ricordato che il cibo non dovrebbe provocare un aumento di peso significativo. L'obesità provoca la crescita della ghiandola prostatica, poiché influisce negativamente sulla produzione di ormoni maschili. Lo squilibrio ormonale è una delle cause più comuni dell'iperplasia prostatica..\nLa dieta quotidiana non deve superare i 2000 kcal. La reception è suddivisa in 4-5 porzioni, ma la maggior parte del cibo dovrebbe essere consumata al mattino.\nPrevenzione dell'adenoma prostatico: farmaci, esercizi, consigli medici, recensioni\nRecentemente sono state prescritte pillole per la prevenzione dell'adenoma prostatico. Una grande quantità di cibo spazzatura, molte cattive abitudini e altri fattori negativi stanno ora influenzando sempre più la salute umana. Se parliamo dei problemi degli uomini, fino a poco tempo fa una malattia della ghiandola prostatica di solito poteva comparire non prima dell'età di 50-60 anni, ora le persone che hanno appena superato il limite di 35 anni vengono dai medici.\nChi ha bisogno della prevenzione delle malattie?\nVale la pena iniziare con il fatto che la prevenzione dell'adenoma prostatico dovrebbe essere iniziata molto prima dell'età in cui esiste il rischio di malattia. I medici ritengono che tutti gli uomini sopra i 45 anni siano a rischio. Il tumore stesso di solito si sviluppa e si manifesta già nel periodo da 50 a 60 anni. Tuttavia, come già notato, è necessario iniziare la prevenzione di un tumore benigno molto prima di questo periodo. Ciò contribuirà a ritardare in modo significativo o addirittura evitare problemi con la ghiandola prostatica. Ma un'altra cosa deve essere aggiunta qui: è necessario prendere misure preventive solo quando il solito stile di vita è completamente rivisto e cambiato. Ad esempio, è necessario rinunciare a tutte le cattive abitudini, ecc. Solo in questo caso sarà possibile creare condizioni in cui il problema non può sorgere.\nVa anche detto che la prevenzione, insieme ai cambiamenti dello stile di vita e al rifiuto di tutto ciò che è dannoso, può aiutare anche chi è già stato diagnosticato allo stadio iniziale della malattia..\nL'uso di farmaci per la prevenzione\nNon molto tempo fa hanno iniziato a essere prescritti medicinali per la prevenzione dell'adenoma prostatico negli uomini sotto forma di compresse. L'effetto principale di tali agenti farmaceutici è sulla piccola pelvi, riducendo il ristagno di sangue in quest'area e inoltre aiutano a ridurre il gonfiore e prevenire l'infiammazione nei tessuti. Un altro motivo che può causare un tumore alla prostata è la mancanza di minerali e vitamine. Per evitare la mancanza di questi componenti, puoi usare complessi vitaminici e integratori alimentari.\nElenco delle vitamine e dove trovarle\nSuccessivamente, verrà presentato un piccolo elenco di vitamine, verrà descritto l'effetto che hanno sul corpo..\nLa prima sostanza necessaria è il tocoferolo acetato, una vitamina appartenente al gruppo E. Una quantità sufficiente di questa vitamina può stimolare il tipo locale di risposta immunitaria, ringiovanire i tessuti e il tocoferolo acetato è anche coinvolto nella correzione del funzionamento degli organi genitali. Puoi ottenere la quantità necessaria di questa vitamina sia dalle farmacie che dall'olio di bardana, olivello spinoso, oliva o mais..\nPer prevenire l'adenoma prostatico, è necessario mantenere livelli sufficienti di una vitamina come il retinolo. Questa sostanza favorisce l'elaborazione delle tossine, stimola i processi di rigenerazione. Inoltre, normalizza il processo di produzione di testosterone, che è estremamente importante per un uomo. Puoi ottenere una vitamina così importante da olio di pesce, carote, fegato e zucca..\nPer prevenire l'adenoma prostatico è necessario utilizzare acido ascorbico, o vitamina C.Questo componente nella giusta quantità è in grado di migliorare la microcircolazione sanguigna, migliorare il metabolismo a livello cellulare e ha la capacità di ringiovanire i tessuti. Puoi acquistare queste vitamine in qualsiasi farmacia a un prezzo basso. Se parliamo di fonti naturali, allora queste sono mele, agrumi e tutti i frutti gialli e verdi..\nIl prossimo componente importante, senza il quale è impossibile effettuare la prevenzione dell'adenoma prostatico, è la piridossina, o B6. Stimola perfettamente il processo di riabilitazione dei tessuti dopo processi infiammatori, corregge il metabolismo. Puoi ottenere la vitamina necessaria da alimenti come banane, nocciole, arachidi, manzo.\nL'ultima delle vitamine necessarie per la prevenzione dell'adenoma prostatico è il calciferolo. È abbastanza facile ottenere questa sostanza da alimenti come ricotta, formaggio, fegato e verdure. Questo componente è necessario per stimolare la risposta immunitaria, aumentare il livello di protezione contro il cancro, è ottimo per combattere i tumori..\nEsistono diversi buoni prodotti farmaceutici che possono aiutare a prevenire l'adenoma prostatico negli uomini..\nPuoi iniziare con un farmaco come Urotrin. Questo rimedio è noto per l'eccellente combinazione di ingredienti medicinali con un effetto speciale. La base di questa preparazione farmaceutica è composta da due elementi: corna marali e ormoni naturali di castoro. La presenza di questi componenti indica che "Urotrin" si adatta perfettamente al ringiovanimento dell'intero sistema riproduttivo maschile.\nLa prevenzione dell'adenoma prostatico negli uomini con questo farmaco è la seguente: il suo uso può aiutare a pulire i vasi sanguigni e anche la circolazione sanguigna nella periferia è normalizzata.\nIl prossimo farmaco farmaceutico "Selenio" è un potente antiossidante. Questo minerale in tracce è prescritto per la maggior parte degli uomini. È usato per prevenire i processi tumorali e combatte efficacemente anche la manifestazione di processi infiammatori. Il selenio è caratterizzato dalle seguenti proprietà speciali:\nmigliora significativamente la qualità della composizione chimica della ghiandola prostatica e le sue qualità biochimiche;\nrafforza significativamente la barriera della ghiandola prostatica, che la protegge dall'emergere di nuovi tumori.\nEsposizione a zinco e magnesio\nI medici prescrivono spesso l'assunzione di una tale sostanza per la prevenzione dell'adenoma prostatico come lo zinco. Questo minerale svolge un ruolo molto importante nella prevenzione della prostatite, nonché nell'organizzazione della protezione della prostata contro i tumori. È scientificamente provato che una quantità insufficiente di zinco influisce negativamente sul funzionamento del corpo di un uomo. Inoltre, se è già comparsa un'iperplasia benigna, di solito viene prescritta una dose elevata di "Selene", ad esempio, che contiene anche zinco nella sua composizione. Questo viene fatto per evitare la formazione di un tumore maligno..\nSpesso, durante la prevenzione dell'adenoma prostatico, una sostanza come il magnesio viene prescritta con i farmaci. Nelle farmacie viene spesso venduto con il nome "MAGNE V6 forte. "Questo componente nella giusta quantità è in grado di stimolare in modo significativo il sistema immunitario, accelerare i processi di rigenerazione. Inoltre, l'assunzione di un tale farmaco contribuisce a una più rapida eliminazione dell'infiammazione.\nComplessi di vitamine\nOggi, la prevenzione dell'adenoma prostatico può essere eseguita utilizzando un'ampia varietà di mezzi. Questo è abbastanza piacevole, poiché esiste una scelta di farmaci con qualsiasi rapporto in termini di prezzo e qualità. Qui stiamo parlando dell'acquisto di complessi multivitaminici nelle farmacie. Esistono diversi rimedi riconosciuti.\nLa prima farmacia si chiama Prostate Forte. Questo complesso contiene sostanze come vitamina E, zinco, rame, estratto di semi di zucca, pioppo, muschio e alcuni altri componenti. Questo complesso influisce positivamente sulla potenza degli uomini e sulle funzioni secretorie della prostata.\nIl prossimo prodotto che può essere acquistato in farmacia è Prost Actin. Gli ingredienti qui sono sostanze come zinco, estratti ed estratti vegetali, oltre a retinolo e tocoferolo acetato. Lo strumento può rallentare significativamente la crescita dell'adenoma, eliminare il gonfiore già esistente e anche prevenire la comparsa di infiammazione.\nUn rimedio chiamato "Aevit", ad esempio, contiene vitamine A ed E. Promuove il ringiovanimento dei tessuti e ha anche un effetto tonico.\nUno strumento molto utile è "Pro Formula". È in grado di combattere con successo le manifestazioni della prostatite cronica. Inoltre, la sua ricezione ha un effetto positivo sulla salute generale di un uomo. Contiene zinco, magnesio, vitamina E e molti altri ingredienti.\nL'ultimo rimedio efficace in questa categoria è Milgamma. Questo complesso contiene tutte le vitamine della categoria B. Il farmaco aumenta il livello generale di resistenza allo stress e simula anche l'immunità locale.\nAd oggi, la società è piuttosto ambigua su sostanze come gli integratori alimentari. Tuttavia, nonostante ciò, sono effettivamente in grado di migliorare la salute umana in generale. La prevenzione e il trattamento dell'adenoma prostatico possono essere effettuati anche con l'uso di tali farmaci.\nIl primo farmaco si chiama Cat's Claw. È in grado di eliminare l'edema esistente, alleviare l'infiammazione, se è già iniziata, e migliorare la circolazione sanguigna. "Chinese Cordyceps" ringiovanisce e rafforza l'immunità locale. Un'altra sostanza - "Prost Plus" - può aiutare a stabilizzare il background ormonale degli uomini e ad accelerare la rigenerazione della struttura ghiandolare.\nPrevenzione della malattia in altri modi\nLa profilassi dell'adenoma prostatico non è l'unico modo per proteggere la tua salute. Esistono metodi alternativi di prevenzione e anche l'aderenza al regime corretto può avere un effetto benefico..\nLa prima cosa da fare è smettere di fumare. La nicotina e il catrame, che sono contenuti nelle sigarette, influenzano negativamente i vasi sanguigni, costringendoli. Ciò si traduce spesso in problemi urinari. Inoltre, molti farmaci che un medico può prescrivere sono spesso incompatibili con le sigarette..\nLa seconda misura preventiva che riguarda lo stile di vita è il rifiuto totale dell'alcol. Il danno maggiore è causato dalla birra e dalle bevande alcoliche che contengono una grande quantità di caffeina e sono gassate. Di solito hanno il più forte effetto diuretico..\nÈ molto importante seguire la corretta routine quotidiana. Dovresti dormire 7-8 ore in modo sano e non è consigliabile essere notturni..\nUn'altra buona misura preventiva che non richiede l'uso di alcun mezzo è aumentare l'attività di un uomo. Se, ad esempio, devi lavorare molto da seduto, ogni ora devi fare una breve pausa..\nÈ possibile prevenire questo disturbo aderendo a una dieta corretta e utilizzando cibi sani. Tra i prodotti più utili ci sono:\nColture orticole. Dovresti mangiare almeno 450 grammi al giorno. Cavoli, pomodori, cetrioli, zucchine e altre cose che crescono nell'orto possono essere un ottimo assistente per rafforzare il proprio corpo. Puoi mangiare verdure sia fresche che bollite, al forno e in umido..\nDovresti mangiare almeno 300 grammi di frutta al giorno. Mele, pere, prugne, pesche sono ottime. Ma con bacche come angurie e meloni, dovresti stare attento, poiché contengono una grande quantità di liquido.\nUn buon modo per prevenire la malattia sarà l'assunzione di una quantità sufficiente di prodotti a base di latte fermentato. Aiutano a ridurre il peso umano e migliorare la digestione. Si consiglia di mangiare ricotta a basso contenuto di grassi, kefir.\nEsercizi per la prevenzione dell'adenoma\nVale la pena dire che il solito aumento dell'attività fisica potrebbe non essere sufficiente, vale la pena iniziare a svolgere ginnastica speciale.\nÈ necessario eseguire diversi passaggi:\nPer prima cosa devi sederti sul pavimento e usare le gambe per muoverti avanti e indietro sul pavimento. Questo tipo di camminata aiuterà ad allenare i muscoli delle gambe, migliorare la coordinazione, la circolazione sanguigna e anche ridurre il carico sui vasi sanguigni..\nDevi sdraiarti sul pavimento e sollevare le gambe dritte di circa 10-15 cm, tenerle in questa posizione per diversi minuti. Trattenete il respiro mentre sollevate le gambe. Devi ripetere il movimento da 8 a 10 volte.\nLe flessioni dal pavimento sono ottimi esercizi. Le flessioni non solo forniscono lo sviluppo fisico generale del corpo, ma migliorano anche il flusso sanguigno. Quegli uomini che non possono fare flessioni dal pavimento possono iniziare a fare esercizi da un muro o una panca.\nUn eccellente movimento di rafforzamento per i muscoli pelvici sarebbe movimenti che imitano il ciclismo. Per fare ciò, devi di nuovo sdraiarti sulla schiena e fare movimenti circolari, prima in senso orario e poi in senso antiorario. Puoi sostituire questo esercizio con una cyclette. 15-30 minuti al giorno saranno sufficienti.\nLa prevenzione dell'adenoma prostatico negli uomini con rimedi popolari è un metodo collaudato da tempo..\nVale la pena iniziare con il metodo più collaudato: i semi di zucca. Devono essere consumati insieme al miele. Questi due componenti devono essere trasformati in piccole palline, che devono essere ingerite senza masticare. Inoltre, i semi possono essere aggiunti alle insalate o ad altri piatti..\nAnche la tintura di bardana è popolare. Ci sono due usi per questa sostanza. Nella prima opzione, è necessario utilizzare 12 grammi di radice di bardana essiccata e riempirli con due bicchieri di acqua calda. Devi insistere su una tale soluzione per 2 ore, quindi prendere un quarto di bicchiere quattro volte al giorno.\nC'è anche un'altra ricetta. Versare 10 grammi di radice con 100 grammi di vodka. È necessario insistere su questo rimedio per due settimane. È necessario utilizzare una tale tintura tre volte al giorno mezz'ora prima di un pasto e una singola dose è di 10 gocce.\nLa prevenzione dell'adenoma prostatico con rimedi popolari include alcune ricette in più, ma sono considerate meno efficaci.\nPer quanto riguarda il feedback su questi metodi di prevenzione, danno risultati positivi. È stato notato che il miglior risultato si ottiene combinando, ad esempio, l'uso di farmaci e l'esercizio fisico. L'assunzione di medicinali e rimedi popolari può essere alquanto pericolosa, poiché potrebbe verificarsi un sovradosaggio di una sostanza. Pertanto, sia il corso del trattamento che il corso della prevenzione devono essere concordati con il medico curante..\nLo sviluppo dell'adenoma prostatico negli uomini anziani è strettamente correlato alle caratteristiche della produzione di ormoni sessuali. L'esatto meccanismo per lo sviluppo di questa patologia non è stato ancora chiarito, pertanto la prevenzione dell'adenoma prostatico negli uomini è ridotta al cambiamento della dieta e dello stile di vita per normalizzare i processi metabolici nel corpo.\nLa prevenzione dell'adenoma prostatico negli uomini include una serie di misure. Prima di tutto, è importante riconsiderare il tuo stile di vita..\nL'iperplasia benigna, o IPB, è un ingrossamento del tessuto prostatico dovuto all'assorbimento di ormoni in eccesso da parte del corpo. Uno dei principali fattori di rischio è uno stile di vita sedentario e la mancanza di esercizio fisico regolare..\nUno stile di vita passivo, una giornata lavorativa in ufficio e l'assenza di qualsiasi attività fisica portano a disturbi metabolici. Inoltre, favorisce l'accumulo dell'ormone, che viene successivamente assorbito dalla prostata e porta allo sviluppo dell'adenoma..\nLa mancanza di movimento influirà sulla salute degli uomini\nOltre agli sport attivi, vale la pena menzionare anche la vita sessuale regolare. La mancanza di sesso porta a una violazione del deflusso delle secrezioni prostatiche. Di conseguenza, i processi metabolici nell'organo rallentano, la circolazione sanguigna peggiora, si sviluppa il ristagno e la prostata diventa vulnerabile all'azione di vari fattori negativi.\nfare sesso con un partner regolare più volte alla settimana;\ntempo libero attivo;\nNon importa che tipo di sport scelga un uomo, l'importante è la regolarità delle lezioni. Qualsiasi attività fisica che coinvolge quest'area aiuterà a prevenire lo sviluppo di congestione negli organi pelvici. Yoga, nuoto, corsa a ritmo moderato e squat sono buone scelte. Per la salute della prostata sono utili esercizi speciali per rafforzare il muscolo pubococcigeo..\nLa vita sessuale regolare è essenziale per ogni uomo. Durante il sesso, vengono consumati ormoni sessuali maschili, il che riduce al minimo i rischi di sviluppare adenoma. Inoltre, durante il sesso, il corpo produce sostanze che aumentano l'immunità.\nLa vita sessuale regolare è fino a 4 volte a settimana. L'abuso sessuale esaurisce la ghiandola prostatica, quindi non è consigliabile che gli uomini più anziani praticino più rapporti al giorno.\nLa violazione del trofismo della ghiandola prostatica è strettamente correlata alle cattive abitudini. Il fumo nel tempo porta a una violazione della permeabilità vascolare, che comporta un deterioramento della circolazione sanguigna negli organi pelvici. Lo sviluppo dell'adenoma è associato ad un aumento del tono vascolare, che si osserva con l'abuso di bevande alcoliche.\nPertanto, il fumo e l'alcol sono i principali nemici di una prostata sana. La prevenzione dell'adenoma in questo caso si riduce a un completo rifiuto delle cattive abitudini.\nIl fumo e l'alcol influiscono sul sistema vascolare, compresa la piccola pelvi\nIl metodo di trattamento e prevenzione più efficace è la terapia dietetica. I seguenti prodotti rientrano nel divieto:\nLa dieta non deve essere completamente vegetariana. Puoi mangiare carne, ma non dovresti abusarne, è consentito consumare 150-200 g al giorno.\nNon è richiesto un rifiuto completo della carne, puoi mangiare un piccolo pezzo\nLa base della dieta dovrebbe essere l'insalata di verdure fresche condite con oli vegetali. Si consiglia di mangiare tutti i giorni agrumi, integrare i piatti cucinati con semi di zucca e noci.\nLa dieta ha un altro obiettivo molto importante: prevenire l'eccesso di peso. Di norma, l'adenoma prostatico si sviluppa negli uomini obesi, sullo sfondo di disturbi metabolici.\nSalute della prostata e regime alimentare\nIl rispetto del regime di bere aiuterà a prevenire lo sviluppo di adenoma. Bevande consigliate: acqua limpida, tè verde, succhi di frutta freschi.\nDovresti rifiutare il caffè. Questa bevanda trattiene i liquidi nel corpo, provoca edema e aumenta il carico sul sistema urinario..\nPer la prevenzione delle malattie della prostata, la ritenzione urinaria deve essere evitata. Sentendo l'impulso, dovresti urinare immediatamente, è molto dannoso per gli uomini sopportare. Limitare l'assunzione di liquidi prima di coricarsi è importante per prevenire l'edema prostatico e l'iperplasia dei tessuti..\nPer la prevenzione delle malattie della prostata, è necessario monitorare attentamente la propria salute.\nÈ necessario evitare l'ipotermia vestendosi sempre per il tempo ed evitando le correnti d'aria. Edema della prostata, alterato trofismo dell'organo e sviluppo della congestione: tutto ciò spesso provoca il comune raffreddore, specialmente negli uomini sopra i 50 anni.\nInoltre, la prostata non deve essere surriscaldata. Il bagno e la sauna non sono proibiti, ma bisogna fare attenzione.\nIl bagno è consentito, ma con moderazione\nÈ importante che gli uomini sopra i 50 anni evitino sbalzi di temperatura. Pertanto, quando visiti il bagno turco, non dovresti bagnarti con acqua fredda..\nIn estate, quando ci si rilassa sullo stagno, è particolarmente importante monitorare il proprio benessere. Spesso è una lunga nuotata in un fiume, lago o mare che causa il raffreddore alla prostata.\nStress e costipazione\nOgni uomo deve ricordare ciò che minaccia il normale funzionamento della ghiandola prostatica: stress cronico e stitichezza frequente..\nPer affrontare lo stress hai bisogno di:\nSentendo che non puoi superare lo stress da solo, devi prendere dei sedativi. Tra i mezzi semplici ed economici, si consiglia di prestare attenzione alle tinture alcoliche di valeriana e peonia, compresse di glicina o altri rimedi erboristici sicuri per l'azione sedativa..\nLa stitichezza ha un effetto estremamente negativo sulla funzionalità degli organi genitali maschili. Durante il passaggio di feci dense attraverso il retto, si verificano compressione e irritazione della ghiandola prostatica. Un singolo episodio di disturbo della defecazione non è pericoloso, ma se ciò accade sistematicamente, dovresti consultare un medico.\nPer alleviare la stitichezza? l'assunzione di frutta e verdura fresca dovrebbe essere aumentata. Contengono fibre, che migliorano la motilità intestinale e facilitano i movimenti intestinali. Per la stitichezza, puoi usare supposte di glicerina. Ammorbidiscono le feci, facilitando così il passaggio..\nPer la prevenzione dell'adenoma, gli urologi suggeriscono di assumere regolarmente complessi vitaminici e minerali. La preferenza dovrebbe essere data ai farmaci appositamente formulati per gli uomini. Tali preparati contengono una grande quantità di selenio, necessario per il normale funzionamento della ghiandola prostatica..\nInoltre, gli uomini hanno bisogno di antiossidanti, vitamine B, E e zinco. Il modo più semplice per ottenere la dose necessaria di nutrienti sono le compresse di vitamine. Tuttavia, è stato scientificamente dimostrato che i nutrienti forniti al corpo con il cibo vengono assorbiti meglio..\nLa prevenzione dell'adenoma prostatico con rimedi popolari si riduce all'assunzione di zenzero e alla preparazione di brodi medicinali.\nLo zenzero contiene molte vitamine e migliora i processi metabolici nel corpo. Si consiglia di aggiungerlo al tè. Inoltre, il tè allo zenzero migliora l'immunità, prevenendo lo sviluppo di ARVI. Il bonus è l'effetto positivo della spezia sulla potenza maschile.\nIl tè allo zenzero proteggerà non solo dall'adenoma, ma anche dal raffreddore\nPer la prevenzione della malattia della prostata, puoi usare la ricetta per il seguente medicinale. Mescolare un cucchiaino di erba di San Giovanni essiccata, melissa, calamo con due cucchiaini di fungo di betulla tritato. Versate il composto con due bicchieri di acqua bollente e lasciate sotto il coperchio per 4 ore. Quindi la medicina viene presa mezzo bicchiere due volte al giorno. Per il trattamento, il rimedio viene bevuto per un mese, per la prevenzione - due settimane.\nUn altro strumento utile è l'infuso di bardana. Per la sua preparazione, tre grandi cucchiai della radice schiacciata devono essere versati in un thermos e versare 500 ml di acqua bollente. Il medicinale deve essere infuso durante la notte. Si consiglia di bere questo tè mezzo bicchiere due volte al giorno prima dei pasti..\nBevande utili per la prevenzione dell'adenoma possono essere preparate preparando erba di origano, tè di ivan, foglie di ortica. I preparati a base di erbe dovrebbero essere presi entro 2-4 settimane. Quindi devi fare una pausa per diversi mesi..\nNessuna misura preventiva può garantire una protezione al cento per cento contro lo sviluppo della malattia. In caso di adenoma, è importante sospettare tempestivamente la patologia e sottoporsi a un esame completo. Sintomi allarmanti che dovrebbero farti allertare:\nbisogno frequente di usare il bagno di notte.\nLa diagnosi viene effettuata dopo esami di laboratorio (analisi della secrezione prostatica, determinazione del livello di PSA).\nUno dei metodi popolari per studiare i reni è la diagnostica dei radioisotopi. A differenza della TC e della risonanza magnetica attualmente alla moda, il metodo è poco costoso e conveniente.


Risi e Risotti | Federico Gasp's Blog\nIeri sera io e Federica siamo andati a seguire un corso di cucina all’Arte del Convivio a Milano. L’argomento erano risi e risotti di vari colori.\nAvendo acquistato il corso attraverso un deal c’era la piccola fregatura: io ero pronto ad essere umiliato davanti a tutti mentre mantecavo un risotto e invece il corso era solo di aula e non pratico… accidenti volevo una mostruosa parannanza e lanciare ingredienti per tutta la scuola!!!\nLa prima cosa che ho fatto è stato studiare i compagni di corso. In prima fila c’erano quattro gallinelle zitelle che probabilmente cercano l’uomo prendendolo per la gola. Già mi immagino le loro serate culinarie passate a turno a casa di ognuna (loro stessa ammissione) a parlare di carote… zucchine… cetrioloni… ah la passione per i prodotti (oblunghi) della terra!\nIn seconda fila, con un giovanile cappellino da baseball, c’era un ragazzotto che si è dimostrato essere una sorta di ingegnere culinario: era superfissato su pesi, misure, gradi di cottura ecc. ecc. ero un po’ distratto ma penso che ad un certo punto abbia chiesta se per fare il brodo vegetale si dovesse scaldare l’acqua con dentro le verdure… ok, non sono messo così male!\nAccanto alla Federica si è seduta, con un clamoroso ritardo, una donnona con tanto di leggera peluria sul viso. Aveva le mani e i polsi pieni zeppi di anelli e bracciali e continuava a fare movimenti scattanti che temevamo avrebbero lanciato in aria i piatti per l’assaggio. Mi ha fatto tornare in mente una signora che – dopo essere arrivata con 20 minuti di ritardo a prendere il pullman per il Festivaletteratura – ha continuato ad agitarsi per tutti il tragitto dicendo in continuazione “sono mortificata“.\nNel gruppo degli altri studenti c’erano altri casi curiosi. Prima degli assaggi continuavano ad alzarsi voci da varie zone dell’aula: “io vorrei un assaggio senza pesce“, “non ci avranno mica messo il gruviera?“, “io non posso aggiungere olio a crudo ai miei piatti…” e varie altre problematiche di intolleranze psicosomatiche. Non contenti aggiungevano, più sottovoce, cosa avrebbe causato l’ingerimento di quelle pietanze, cose tipo il sanguinamento dello stomaco o la morte certa.\nOra, capisco le intolleranze, ma se siete ad un corso di cucina non potete metterle da parte e godervi i suggerimenti? Se anche mangiate dieci chicchi di riso con una molecola di olio non succede niente!\nPassiamo ora a chi stava davanti ai fornelli. C’era l’insegnate, l’assistente e lo schiavetto.\nL’insegnate era una signora un po’ rigida all’aspetto ma cortese, anche se ferma, nel parlare. Come la mia dermatologa non muoveva assolutamente le sopracciglia mentre parlava (botox?) e questo la rendeva un po’ inquietante. Ho apprezzato il fatto che accettasse proposte di modifiche alle ricette senza storcere il naso e, a parte riprenderci se parlavamo durante le preparazione, permetteva una certa libertà di movimento.\nL’assistente era una seconda signora che sembrava uscita da una puntata di un qualche telefilm poliziesco di seconda qualità. Poteva avere il ruolo della medium stordita o della zia zitella della vittima. Secondo me quando si arrabbia diventa una di quelle iene sconclusionate che si scaldano perché capiscono male quello che l’altra persona sta dicendo.\nInfine c’era lo schiavetto, un giovinetto paffutello appena uscito (o quasi alla fine) della scuola alberghiera. Ogni tanto veniva un po’ umiliato perché cercava di fare le cose con lo stile di un ristorante con miriadi di stelle Michelin salvo poi rendersi conto che aveva davanti persone piuttosto inesperte che volevano imparare a fare, prima di imparare ad eccellere. Da bravo schiavetto chiedeva conferma di qualunque cosa ma era un piacere vederlo muovere i coltelli come un giocoliere per poi mostrare della semplice erba cipollina sminuzzata.\nLe quattro ricette proposte erano molto interessanti, soprattutto due, e avevano il pregio di essere saporite, piacevoli da vedersi ma anche semplici da realizzare.\nDirei che l’esperienza è stata positiva, peccato non aver potuto cucinare direttamente noi, sarebbe stata la ciliegina sulla torta (di riso).\nFederica 15 Oct 2011\nLa prossima volta voglio cucinare!!!!


Valencia Beach: addio al celibato a Valencia\nValencia: la destinazione estiva ideale per un addio al celibato a base di sole, buon cibo, musica e divertimento in riva al mare!\nDa Maggio a Ottobre vivi Valencia nella sua vibrante atmosfera estiva festeggiando l'addio al celibato nei locali più alla moda sulla spiaggia.\nNotte da Leoni vi offre sistemazione in Hotel o appartamenti da cui raggiungere facilmente la spiaggia, cena completa al paseo marittimo, ingresso in disco, giornata in spiaggia e drink inclusi!\nArrivo e sistemazione in Hotel/appartamento e brindisi di benvenuto con la nostra "Chica"\nL'addio al celibato inizia con una cena completa in uno dei ristoranti più trendy e frequentati del lungomare e prosegue poi dopocena nella discoteca più famosa di Valencia dove festeggiare fino all'alba.\nRiprendetevi dai bagordi della sera prima e trascorrete una giornata di relax in spiaggia presso uno degli stabilimenti balneari più caratteristici e divertenti di Valencia.\nSono riservati per voi un ombrellone con lettini/sdraio oltre a un cocktail da sorseggiare al tramonto, presso il chiringuito della spiaggia.\nIn alto i calici e...Viva lo Sposo!\nAccoglienza all'arrivo in appartamento/Hotel con la nostra "Chica"\n2 pernottamenti in Hotel (con prima colazione) o appartamenti centrali in zona vicina al porto/lungomare. Sistemazione in camere doppie/triple/quadruple secondo disponibilità\nCena in ristorante sul lungomare con menù a base di: tapas, piatto unico con contorno, dolce della casa (incluso vino della casa, cerveza, chupitos, caffè)\nIngresso in discoteca (Akuarelao High Cube)\n1 consumazione in discoteca\nGiornata presso stabilimento balneare con ombrellone e lettini/sdraio\n1 drink incluso presso chiringuito dello stabilimento balneare\nEmergency number h24 e assistenza in loco\nTrasferimento da/per Valencia; eventuale tassa di soggiorno e/o cauzione per appartamento; extra/variazioni/aggiunte al menù della cena; consumazioni successive in discoteca; trasferimenti a/r verso ristorante, stabilimento balneare, discoteca; tutto ciò che non è chiaramente espresso alla voce “cosa comprende”.\nBeach, Sun, Disco = Fun!\nSolo 1 gruppi disponibili\nPrezzo per persona: € 275,00


Voli per Bangkok | BudgetAir® Italia\nCi sono voli diretti per Bangkok?\nDall'Italia gli unici voli diretti per Bangkok sono offerti da Thai Airways. I voli partono da Milano o da Roma. Per trovare voli diretti inserisci Bangkok e le date di partenza e arrivo nel box di ricerca. Una volta mostrati i risultati seleziona solo voli diretti nei filtri.\nVuoi sapere di più sui voli per Bangkok Leggi tutte le domande frequenti\nSe volete visitare Bangkok e non volete perdervi nemmeno un’attrazione ecco una checklist completa dei principali luoghi da visitare. Vedere tutto forse è impossibile. L’importante è arrivare preparati con le idee ben chiare.\nUna città di contrasti\nUna città di contrasti, la capitale della Thailandia può sorprendere in continuazione - vivaci centri commerciali si contrappongono ai tranquilli canali, quartiere a luci rosse si annidano accanto a scintillanti templi buddisti e i monaci percorrono lo stesso cammino con uomini d'affari che si dirigono in fretta alle riunioni. Potrebbe essere quindi possibile incontrarli entrambi su un volo per Bankok.\nAll’interno dell’antico quartiere reale di Ko Ratanakosin e Thonburi si trovano la maggior parte delle famose attrazioni, tra cui il Gran Palazzo e il Tempio del Buddha di Smeraldo (Wat Phra Kaew). A Wat Pho è possibile visitare il Buddha reclinato più grande al mondo e la più grande collezione di immagini del Buddha nel paese.\nMa un viaggio in Thailandia non deve essere solo templi e spiritualità. Una volta sbarcati da uno dei voli per Bangkok prendete tempo per godervi gli odori e i suoni di questa vivace città - profumi provenienti da ghirlande di gelsomini, l'aroma di riso soffice che viene cucinato, i venditori ambulanti di strada che annunciano la loro merce.\nGodersi lo spettaccolo\nUna delle cose più belle a Bangkok è stare seduti e godersi quello che succede intorno; è una città che ti permette di farlo. Dopo un lungo volo per Bankok è alquanto rilassante starsene per un attimo seduti guardare la vita della città scorrere intorno.\nUn altro affascinante spettacolo è il mercato di Chatuchak nel Weekend, un vivace luogo affollato da visitare al mattino prima che la città diventi troppo calda.\nRelax a Bangkok\nSe volete rilassarvi un po’ perché non provare un massaggio, un tuffo tradizionale in una delle sale termali per trattamenti anti-età o un bagno floreale. Se in seguito si deve prendere uno dei voli Bangkok ha allora vi sentirete ancora più sereno dopo un massaggio.\nSe avete dei bambini capricciosi con voi durante il viaggio e trovate difficile rilassarvi, portateli al Children’s Discovery Museum dove possono giocare e imparare allo stesso tempo. Lo zoo Dusit ospita invece più di 300 mammiferi, 200 rettili e più di 800 uccelli da ammirare. è un luogo ideale per sfuggire al rumore e alla frenesia della città per un po', e scoprire inoltre le meravigliose specie indigene.\nSe sei pronto per il viaggio non perdere le nostre offerte di voli low cost per Bangkok su BudgetAir. Non lasciarti scappare l’affare e prenota subito uno dei nostri Bankok ti aspetta!\nQuando prenotare il volo per Bangkok?\nIl prezzo medio di un volo per Bangkok è di 569€. I prezzi sono più bassi per i voli in partenza da Marzo a Giugno (circa 460 €) per poi raggiungere il prezzo medio massimo di 650 € nei mesi di Luglio e Agosto. Anche Settembre, Ottobre e Novembre sono più economici con un prezzo medio di 460 €.


Gorizia: MSF realizza alloggio per i richiedenti asilo e chiede alle autorità di rispettare i propri obblighi - Progetto Melting Pot Europa\n“Ci si concentra soprattutto sui numeri, ma dimentichiamo che le persone che arrivano in Europa sono individui con bisogni umanitari: accesso all’acqua, cibo, alloggio, cure mediche e protezione. Sono queste le necessità a cui si deve urgentemente dare risposta” dichiara Yannick Julliot, coordinatore MSF a Gorizia. ”Non c’è altro tempo da perdere. I flussi continuano e l’inverno è ormai arrivato. Servono rapidamente ripari e luoghi sicuri per fornire un’accoglienza dignitosa anche a Gorizia.”\n“È necessaria una risposta immediata e coordinata dagli attori istituzionali locali per affrontare questa situazione. Anche a Gorizia il diritto dei richiedenti asilo ad un’accoglienza deve essere garantito” continua Stefano di Carlo, Capomissione MSF in Italia. “Queste azioni richiedono la massima urgenza, in quanto il flusso di persone in arrivo a Gorizia non si fermerà durante l’inverno, ma le condizioni di vita per loro saranno ancora più dure”.\nvedi sito Link articolo\nLa tensostruttura allestita all'esterno dell'oratorio della Madonnina - Foto: Diario di Gorizia


Adobe: la storia del logo dell'inventore di Photoshop\nRun Design > Blog > Storia dei loghi > Adobe: la storia del logo\nAdobe: la storia del logo\nTripadvisor: un restyle minimal ma efficace\n30 Giugno 2020 Mauro Bosio\nAdobe, il nome deriva dal ruscello Adobe Creek, in California, che scorreva dietro le abitazioni dei fondatori dell’azienda, Charles Geschke e John Warnock. Adobe System è una società americana che nasce più di 30 anni fa con lo scopo di rivoluzionare il mondo attraverso le esperienze digitali, mettendo a disposizione un’ampia raccolta di software. La software house, confermatasi alla guida della rivoluzione digitale, ha così permesso a molte persone di svolgere molte delle attività ora considerate fondamentali tra cui: il disegno grafico, lo sviluppo di siti web e la realizzazione di contenuti audio e video.\nIl primo logo Adobe\nIl primo logo di Adobe è stato progettato nel 1982 da Maeva Warnock, moglie del cofondatore dell’azienda: esso consisteva nel marchio Adobe scritto con caratteri stampatello maiuscolo, grassetto, posta su uno sfondo rettangolare grigio-blu. La scelta del font illudeva a qualcosa di forte e futuristico; la prima “A” presentava una forma triangolare aperta nella parte inferiore, le altre lettere sembravano sovrapporsi quasi incastrarsi le l’una all’altra e la “E” finale si componeva unicamente con tre barre orizzontali. Sotto il marchio è stata posta la scritta “Systems incorporated” in carattere serif maiuscolo. La forma rettangolare e il colore dello sfondo trasmettevano un’immagine stabile, affidabile e autoritaria dell’azienda.\nAdobe, il primo logo 1982\nLe versioni successive\nNel 1990 Adobe ha cambiato per la prima volta il proprio logo togliendo il rettangolo grigio di sfondo e la scritta “System incorporate”, lasciando così unicamente il marchio Adobe invariato con colori minimalisti, nero su bianco. Un logo semplice e moderno nel quale viene mantenuto l’utilizzo dello stampatello maiuscolo e le caratteristiche del font del logo originario.\nAdobe, il logo del 1990\nNel 1993 avviene un cambiamento più radicale; viene per la prima volta utilizzata una nuova tavolozza di colori, rosso bianco e nero. La A dalla forma triangolare del font precedente, diventa protagonista e inserita in un quadrato a sfondo rosso, accompagnata nella parte sottostante, dalla scritta completa del marchio Adobe in stampatello minuscolo nero. C’è un’idea di innovazione e energia data dal colore rosso, una tonalità brillante, piena che viene esaltata dalla luminosità dei device di oggi. Questo passaggio è stato fatto in relazione all’introduzione di un software chiamato Adobe Creative Cloud, la cui icona aveva i colori rosso e bianco.\nAdobe, il logo del 1993\nNel 2017 viene riprogettato nuovamente e reso più raffinato e contemporaneo utilizzando un font sans-serif minuscolo per la scritta completa Adobe che accompagna il riquadro rosso ma posizionata a destra, non più sotto; il font sembra elegante e più arrotondato. L’intento era quello di migliorarne la leggibilità rendendo il logo più contemporaneo.\nAdobe, il logo del 2017\nIl logo attuale di Adobe\nProprio qualche settimana fa Adobe ha annunciato sul proprio sito https://theblog.adobe.com/evolving-our-brand-identity/ di aver ridisegnato il proprio logo in modo più sottile, spostandosi sull’uso di un unico colore, logo tutto rosso, in una tonalità diversa più “calda e contemporanea”.\nAdobe, il logo del 2020\nIl logo Adobe segue un approccio semplicistico, osservabile in tutte le icone dei vari software prodotti dall’azienda.\nUno degli aspetti più riconoscibili dei prodotti Adobe sono le due lettere che rappresentano i nomi dei software: Adobe Illustrator viene indicato con “Ai”, una grande “A” e una piccola “i” e Adobe Photoshop “Ps”. Inizialmente i prodotti per desktop e mobile si differenziavano da un’icona quadrata per i primi e angoli smussati per i secondi, ma oggi Adobe ha annunciato che sta applicando a tutte le icone angoli arrotondati adattando il sistema a un’ampia gamma di sistemi operativi.\nPer quanto riguarda il colore ne viene utilizzato uno luminoso e saturo per le due lettere mnemoniche e uno scuro per il riempimento dell’icona creando così contrasto e rendendola più leggibile. Viene inoltre rimosso il bordino colorato in outline a tutti i software.\nMa la novità di maggio 2020 sta anche nel logo di Adobe Creative Cloud che unisce i colori dei prodotti e del rosso aziendale in un unico gradiente multicolore che aiuta ad apparire più creativo e artistico rispetto al logo precedente che richiamava i colori aziendali rosso e bianco. Adobe vuole oggi aiutare gli utenti a orientarsi tra l’ampia gamma di prodotti.\n11 Marzo 2022 by Roberta Casaliggi\n18 Febbraio 2022 by Martina Cigolini\n28 Aprile 2022 by Martina Cigolini


Rivolta contro i profughi, Renzi "caccia" il prefetto di Treviso\nIl premier ha concordato con il ministro dell'Interno Alfano la rimozione di Maria Augusta Morrosu, dopo le polemiche e gli scontri in seguito alla decisione di sistemare un centinaio di rifugiati in due condomini a Quinto di Treviso\nRedazione 21 luglio 2015 10:25\nTREVISO - La rivolta popolare a Quinto contro la sistemazione di 101 profughi in due condomini della città è costata il posto al prefetto Maria Augusta Marrosu.\nIl premier Matteo Renzi ha concordato con il ministro dell'Interno Angelino Alfano la rimozione del prefetto. "Dobbiamo mettere in campo sempre più efficienza. Abbiamo avuto dal sistema delle prefetture grande efficienza, alcune cose però non hanno funzionato, e interverremo. Nel prossimo Consiglio dei Ministri sostituirò il prefetto di Treviso". Queste le parole di Alfano, parlando con i giornalisti a Bruxelles. Una notizia non del tutto inaspettata, visto che il sindaco del capoluogo della Marca, Giovanni Manildo, sentitosi venerdì al telefono con Renzi, aveva confermato di essere stato messo al corrente di questa intenzione.\nAnche il presidente della Regione, Luca Zaia, aveva criticato il prefetto per la vicenda dei profughi in un condominio di Quinto. Ma il governatore preferisce non commentare l'annuncio del ministro Alfano. "Non mi occupo delle vicende del ministero, dei loro uomini e delle loro donne, dei regolamenti di conti interni. Io so solo che sono stati messi 101 immigrati in un condominio con poche famiglie di giovani che hanno dei bambini e - aggiunge Zaia - che la pressione degli immigrati era di tre quarti contro un quarto di italiani. Queste cose non si fanno, perché non è integrazione. Se quegli immigrati fossero rimasti a Quinto, dopo aver avuto un po' di confidenza col palazzo, lo stesso sarebbe stato in balia di loro stessi, non dei legittimi proprietari. Il che non vuol dire che uno è razzista".\nTreviso: via i profughi dagli appartamenti, ancora proteste e tensioni\nResidenti in rivolta contro i profughi: proteste e incendi\nDa nord a sud scoppia la protesta anti-migranti


non tutto ma di tutto Archivi ⋆ Pagina 5 di 13 ⋆ LuxLucis\nJorge Mario Bergoglio è nato a Buenos Aires, 17 dicembre 1936) è il 266 papa della Chiesa cattolica e vescovo di Roma, 8º sovrano dello Stato della Città del Vaticano, primate d’Italia, oltre agli altri titoli propri del romano pontefice.. (altro…)\nI nuovi Goriziani\nPerchè proprio a Gorizia? Qui la risposta è più delicata: fino a pochi giorni fa la città isontina era sede dell’unica commissione territoriale che valutasse le richieste d’asilo dell’intero Triveneto. Sottoposta a un’immensa mole di lavoro, aveva inevitabilmente tempi molto lunghi: ci sono profughi che aspettano…\n20 maggio 1570 viene pubblicato dal fiammingo Abraham Ortelius il Theatrum orbis, il primo atlante sistematico di geografia moderna, a cui seguirà, nel 1578, la pubblicazione del fiammingo Gerardus Mercator, che riprese la raccolta di Tolomeo. (altro…)\nCIACOLE / non tutto ma di tutto / oggi tanti anni fa / TECNO\n19 maggio 1974 l’architetto ungherese Rubik crea il suo famoso CUBO, che compie oggi quindi ben 40 anni. Nato come ausilio didattico per i suoi allievi, all’inizio si diffuse solo tra i matematici ungheresi, interessati ai problemi statistici e teorici che il cubo poneva. L’anno successivo il Cubo di Rubik fu brevettato (altro…)\n17-18 maggio la NOTTE dei MUSEI una interessante iniziativa che compie 10 anni ed alla quale hanno partecipato anche i MUSEI DI AQUILEIA con un ricco programma di iniziative. Non ho purtroppo potuto partecipare, ma le visite guidate organizzate per celebrare questa notte magica erano veramente invitanti.\nA questa notte ‘illuminata‘ che intende promuovere la cultura e l’amore per i nostri musei, il 18 maggio (altro…)\nCommenti disabilitati su 12 maggio … oggi tanti anni fa


I migliori libri sulla user experience [AGGIORNATO 2018] - Giampiero Lamanna\nI migliori libri sulla user experience [AGGIORNATO 2018]\nBy Giampiero Lamannamarzo 10, 2016User Experience\nQuando si visita un sito web utile, intuitivo e facile da usare, si dovrebbe ringraziare uno User Experience Designer.\nGli User Experience Designer sono gli individui che stanno dietro le quinte e fanno in modo che la vostra esperienza su un sito web sia semplice e intuitiva. Si preoccupano sia dell’accessibilità, della progettazione e di tutte le funzionalità.\nMolti UX designer si sentono intimiditi da tutte le responsabilità a cui sono sottoposti ma è anche un lavoro divertente e creativo, e tramite la formazione e alcuni strumenti vi sentirete sicuri di affrontare qualsiasi sfida nella progettazione.\nLeggere libri è un modo per ottenere più fiducia e conoscere meglio il lavoro, partendo dalle le regole di progettazione fino alle best practices. Internet è pieno di libri, manuali ed eBook, la maggior parte scritti in inglese, i primi due potete trovarli in italiano su amazon. Recentemente ho aggiornato la lista, questi rimangono comunque ottimi manuali.\nLe basi della User Experience – Disponibile entro Novembre 2018\nSe sei alla ricerca di un’introduzione al mondo della user experience questo eBook gratuito fa per te. Scrivere un eBook non è un gioco da ragazzi. Lascia la tua mail così potrò informati quando sarà disponibile\nWeb Usability: Guida completa alla user experience e all’usabilita’ per comunicare e vendere online\nWeb Usability è un libro tutto italiano. La comunicazione fra gli uomini viene sempre più mediata dalle tecnologie digitali. Questa trasformazione sociale impone la necessità di interrogarsi sui meccanismi che rendono facile e piacevole l’interazione tra una persona e un’interfaccia web e mobile: la progettazione di un’esperienza d’uso memorabile è il fattore che oggi determina il successo dei siti Internet. User Experience (UX) è, non a caso, la buzzword salita di recente alla ribalta nel marketing digitale perché decisiva nella riuscita di qualsiasi iniziativa di comunicazione online. Ma, nonostante l’interesse crescente degli addetti ai lavori, il web purtroppo è ancora pieno di siti carenti in termini di usabilità e pieno di e-commerce che non riescono a raggiungere gli obiettivi di business prefissati. Il libro è suddiviso in dieci capitoli ognuno dei quali contribuisce alla stesura di una checklist di linee guida: un decalogo per creare siti belli da vedere, facili da usare e vicini alle esigenze degli utenti. Il mondo dell’esperienza d’uso è, quindi, presentato con un taglio pratico per dare al lettore la possibilità di utilizzare da subito, nello svolgimento del suo lavoro, la nuova conoscenza acquisita.\nIl libro ha lo scopo di aiutare i lettori a imparare come creare e perfezionare progetti di interazione che assicurano un’esperienza utente di qualità (UX). Il libro cerca di ampliare il concetto di usabilità tradizionale ad una nozione più ampia di esperienza degli utenti; per fornire un hands-on, guida pratica per le migliori pratiche e dei principi stabiliti in un ciclo di vita UX;\nI concetti chiave trattati comprendono indagini e analisi; l’estrazione di requisiti di progettazione l’interazione; la costruzione di modelli di progettazione-informazione; produzione di progettazione; Obiettivi UX, metriche; prototipazione; La valutazione UX; il ciclo di interazione e il quadro d’azione dell’utente; UX linee guida di progettazione.\n4) Neuromarketing e scienze cognitive per vendere di più sul web\nLa User Experience è anche psicologia! Consiglio di abbinare l’acquisto di uno dei libri sopra elencato con quest’ultimo. Questo libro con l’obiettivo di trasferirti un metodo, un approccio operativo scalabile pronto per essere riutilizzato in qualsiasi progetto web tu debba affrontare. L’Emotional Journey infatti è un modello mentale basato sui 5 momenti emotivi che caratterizzano il processo decisionale dell’utente online. Ognuno di noi, durante ogni fase che porta a compiere un acquisto sul web (o iscrizione, o richiesta informazioni), vive una sequenza di stati d’animo comuni e prevedibili. Conoscere l’esatta natura di questi momenti emotivi ti consentirà di interventire con il giusto meccanismo piscologico ad ogni passo, motivando nel modo più efficace possibile il passaggio a quello successivo, fino al compimento di tutto il percorso di conversione del tuo utente.\nI 6 migliori libri sulla user experience


Realizzato nei mesi di novembre e dicembre 2019, il sondaggio evidenzia un ottimo livello di soddisfazione fra i Richiedenti di Prestiamoci\nIn Prestiamoci siamo convinti che la capacità di mettersi in discussione sia uno dei pilastri fondamentali per chi, come noi, ha scelto un modo diverso di fare business. Questo è il motivo per cui, periodicamente, chiediamo ai nostri clienti di esprimere la loro opinione sul nostro servizio.\nL’ultimo sondaggio fra i richiedenti si è tenuto fra novembre e dicembre 2019 e come sempre ci siamo soffermati sui diversi aspetti del servizio, dalle funzionalità del sito Web fino all’adeguatezza del prestito erogato. Ecco i principali risultati.\nLa maggior parte dei nostri Richiedenti consiglierebbe Prestiamoci\nAlla domanda Consiglieresti Prestiamoci ad un familiare, amico o collega? più dell’88% degli intervistati ha risposto positivamente. Il dato che emerge è la grande maggioranza di Sicuramente Sì, la valutazione più alta, che ha raggiunto una quota del 53,72% sul totale.\nUna soddisfazione che si rispecchia quasi identica anche in merito al prestito erogato: l’87,6% dei Richiedenti si sono detti soddisfatti, e il 44,63% del totale ha riconosciuto il punteggio massimo a questo aspetto.\nIl sito Web di Prestiamoci è promosso dagli utenti\nCome tutti gli esperti del Web sanno perfettamente, Chiarezza e semplicità sono fra gli aspetti più importanti per qualsiasi tipo di servizio che voglia essere competitivo online.\nL’88,43 % degli intervistati ha valutato positivamente queste due caratteristiche della piattaforma Prestiamoci. Pur mantenendo invariato l’impegno per la qualità dei nostri servizi, il buon tasso di soddisfazione rilevato costituisce un’ottima base su cui costruire il miglioramento.\nBuoni i risultati anche sul fronte del servizio\nIl livello del servizio offerto in termini di consultazione e backoffice è senza dubbio importante per una realtà digitale. Ma gli aspetti legati alla gestione del prestito vero e proprio sono il vero cuore dell’attività di prestiamoci, ed è fondamentale che soprattutto questi soddisfino le esigenze e le richieste di richiedenti e prestatori.\nIn questo campo la soddisfazione dei Richiedenti è stata ancora più elevata rispetto alle categorie precedenti. I documenti informativi forniti sono stati giudicati positivamente dall’89,36% degli intervistati, mentre la soddisfazione per i tempi di erogazione raggiunge addirittura il 90,91%.\nPrecedenteprecedenteCome riorganizzare la finanza personale dopo le Feste\nsuccessivaCome i social media influenzano le nostre abitudini finanziarieSuccessivo


5 consigli per rinnovare la casa vendendo quello che nono si usa e acquistando in modo responsabile – Wallapop\nUna ricerca Wallapop svela che nelle case degli Italiani si nascondono oggetti inutilizzati per un valore di €1.247\nTutti i consigli della Home Organizer Specialist Daniela Zuccotti per dare nuova vita agli ambienti senza spendere una fortuna\nSapevate che nelle case degli Italiani si nasconde un tesoro? No, non si tratta di un forziere pieno di monete d’oro, ma di tutti gli oggetti che, dopo essere stati comprati e magari utilizzati pochissimo, giacciono abbandonati in un angolo! Secondo una ricerca Wallapop, il valore degli oggetti accumulati (tra i 6 e i 15) dai nostri connazionali arriva addirittura a €1.247: una cifra che si può guadagnare facilmente rivendendo tutto quello che non si usa, e magari investirla acquistando mobili o complementi d’arredo (rigorosamente second hand!) per rinnovare gli ambienti.\nI dati dicono che soggiorno (per 19,6 milioni di Italiani), cucina (16,3 milioni) e balcone (6,4 milioni) sono le stanze che le persone desiderano rinnovare con più frequenza. Ma da dove iniziare per un vero e proprio makeover del proprio appartamento (a basso costo!)?\nWallapop ha chiesto qualche consiglio a Daniela Zuccotti, Home Organizer Specialist. 1. Prima di tutto: decluttering!\nNon si può rinnovare casa senza prima aver riordinato gli ambienti: iniziate definendo delle zone precise (dispensa, angolo caffè, zona pentole e padelle, zona piccoli elettrodomestici, etc…) e per ciascuna decidete cosa tenere (riordinando con accessori e divisori ad hoc) e cosa “lasciar andare”. Vendendo su Wallapop tutto quello che non usate più, potreste guadagnare una piccola fortuna!\nI piatti spaiati non sono più “horror” ma, anzi, sono molto cool! Potete ad esempio creare un nuovo servizio di piatti accoppiando i piatti spaiati che avete in casa con qualche nuovo pezzo second hand. Un trucco è mixare piatti con la stessa fantasia, per esempio le rose; oppure\nunire piatti con stampe e fantasie diverse ma con la stessa tonalità; o ancora alternare i piatti bianchi a un servizio decorato. Largo alla fantasia!\n3. Dare nuova vita agli oggetti cambiando la loro funzione\nPer dare un tocco di originalità agli ambienti di casa bisogna pensare in modo creativo: dare nuova vita agli oggetti è facile se cambiamo la loro funzione! Un vecchio mobiletto da lustrascarpe, ad esempio, può diventare un originale portabicchieri per un angolo bar unico e inimitabile.\n4. Sostituire pochi pezzi, ma d’impatto\nPer dare una ventata di novità agli ambienti di casa non serve cambiare l’intero arredamento: scegliete qualche pezzo “chiave”, ad esempio il divano, una lampada o un vaso e iniziate a cercare qualche alternativa pre-loved su Wallapop. Un solo pezzo di design può cambiare l’aspetto di un’intera stanza!\n5. I colori sono importanti\nNon dimenticate che i colori sono importanti e giocare un po’ con sfumature e tinte vi aiuterà a rendere più piacevole l’ambiente domestico. Da dove cominciare, ad esempio, se volete rinnovare il balcone? Scegliete una palette di tre o quattro colori e fate ruotare attorno a questi tutte le vostre scelte. Una tinta principale, da affiancare ad un secondo o terzo colore in palette e infine un colore minore che stacchi: in poco tempo il gioco è fatto!\nLe piattaforme di compravendita di oggetti second hand come Wallapop sono un alleato perfetto quando si rinnova la casa e sono oggi ampiamente considerate una buona fonte di reddito (per il 90% degli intervistati), soprattutto dalle donne (93% vs 85% degli uomini). Gli Italiani dichiarano infatti di avere in casa oggetti da vendere anche nelle categorie interior design (il 28% delle donne e il 20% degli uomini) e arredamento (33% e 22%).\n“Secondo una nostra recente ricerca, vendendo tutto quello che non si usa più e che è spesso abbandonato in ripostigli o cantine, si potrebbe ricavare una cifra decisamente interessante, in media €1.247 a famiglia”, commenta Giuseppe Montana, Head of International di Wallapop. “Il 30% degli Italiani vende già almeno 3 o 4 oggetti che non usa più ogni anno, segno che la cultura del second hand e del consumo responsabile sta sempre più prendendo\npiede nel nostro Paese. Il prossimo passo da fare, soprattutto quando si rinnovano gli spazi domestici, è quello di pensare subito a come dare una nuova vita a tutto quello che per noi non è più necessario: ne guadagna anche l’ambiente!”.\nE per conoscere tutti i tesori nascosti nelle case degli Italiani, basta seguire le avventure di Guglielmo Scilla in “Home Treasure Hunt”, online sui canali social di Wallapop


Processi di stampa - Niederwieser\nIn pochi secondi, sarai conquistato dalla stampa personalizzata.\nLa decisione di un acquisto dura in media pochi secondi. È quindi fondamentale che un prodotto abbia una forte personalità e si distingua dalla concorrenza all’interno di un punto vendita. A questo ci pensiamo noi: con il packaging perfetto sarà amore a prima vista!\nForniamo un eccellente servizio di personalizzazione grafica dei prodotti, grazie ad un reparto interno con due macchine da stampa flessografica fino a otto colori. La flessografia è una tecnica di stampa a rilievo, in quanto le aree stampate sono valorizzate rispetto alle aree non stampate. Il film viene impresso tramite un cliché, sul quale viene riprodotto il disegno del cliente che, come un timbro, trasferisce il colore. La nuova tecnologia d’incisione dei cliché Full HD Flexo, rivoluziona la qualità di stampa garantendo una perfetta inchiostrazione, con la giusta densità nei fondi pieni, colori accesi e dettagli più nitidi.\nNella flessografia il ruolo del reparto prestampa è fondamentale. Al vostro fianco lungo tutto il processo, supervisiona il progetto nella sua globalità. Dall’identificazione delle separazioni colore, alla risoluzione di eventuali problematiche grafiche, realizziamo l’impianto ottimizzando i costi e riducendo al minimo lo scarto di materiale. Sviluppate le prove colore, sia pdf sia cromalin GMG, procediamo all’avviamento di stampa solo dopo vostra approvazione realizzando i cliché avvalendoci del nostro service di fiducia. Dati e impianti saranno accuratamente archiviati. In questo modo, replicando un ordine senza modifiche risparmierete tempo e denaro con la certezza dello stesso risultato di stampa.\nVantaggi della stampa flessografica\nTempi minori di allestimento dell’impianto\nCosti ridotti – Minore spreco di materiale\nVersatile. Adatta sia a basse sia ad alte tirature\nElevata resa di stampa grazie ai nuovi cliché con tecnologia Full HD\nAdattabile a successive modifiche o personalizzazioni\nSostenibile: riduzione del consumo energetico e delle emissioni di CO2 fino al 50%\nUno dei vantaggi di avere a disposizione un impianto di formulazione e dosaggio colore automatico è quello di poter garantire ai nostri clienti una sicurezza in termini di riproducibilità. Avvalendoci di software specializzati misceliamo le tinte desiderate partendo dal codice colore inviato dal cliente, fino al rilevamento diretto su un campione di film stampato. Selezioniamo le vernici più adatte in base alla stampa, interna, esterna o idonea a trattamenti termici. La gestione del magazzino è ottimizzata. Un riutilizzo totale dei resi macchina, riduce drasticamente gli sprechi. Inoltre, l’archiviazione dei dati colore nella cartella cliente limita il margine di errore in successive ristampe.


Coprisedili FIAT STILO su misura - Consegna gratuita\nCoprisedili FIAT STILO\nSTILO 5 PORTE (ESCLUSO 3 PORTE, ABARTH E SEDILI SPORTIVI ) dal 10/2002 a 04/2007\nSTILO ABARTH 3 Porte (ESCLUSO 3 PORTE E SEDILI SPORTIVI ) dal 10/2001 a 04/2007\nInteramente realizzati a mano presso i nostri laboratori, i tuoi coprisedili per FIAT STILO su misura si distingueranno per i loro dettagli curati. Proteggerai così i sedili della macchina nuova con prodotti di design e riporterai il tuo veicolo usato al suo antico splendore.\nI coprisedili si adatteranno perfettamente alla tua FIAT STILO e al suo equipaggiamento. I nostri coprisedili realizzati su misura avranno le dimensioni esatte della tua FIAT STILO e lasceranno accessibili e senza limitazioni d’uso:\nMirko G 03/01/2018\nCome da precedente commento, i poggiatesta posteriori non sono corretti. Peccato perché il costo sostenuto è alto e mi aspettavo precisione assoluta. Comunque in generale ottimo prodotto\nProteggi e preserva l’eleganza dei tuoi sedili FIAT STILOsenza modificare la sicurezza, grazie ai nostri coprisedili auto. I coprisedili vengono studiati e cuciti a mano nella nostra sartoria per un risultato perfetto e al millimetro della vostra FIAT. Garantiscono il pieno rispetto delle caratteristiche funzionali nella vostra STILO.Ogni coprisedile auto Stilistauto.it viene omologato Airbag grazie al nostro sistema brevettato esclusivo : in caso di impatto l’airbag svolge la sua normale funzione, il coprisedile si rompe senza ostacoli. Delle aperture, dove necessario, sono state studiate appositamente per fissare facilmente l’attacco ISOFIX del seggiolino per bambini. Ugualmente, i coprisedili FIAT asciano, quando previsto, libero accesso al bracciolo posteriore, tasche portaoggetti e mensole.Infine, le nostre sagome tengono sempre conto nelle auto a 3 porte delle maniglie che ribaltano il sedile, anche queste libere di svolgere la loro funzione. Cuciti su misura e su vostra richiesta nella nostra sartoria i coprisedili Stilistauto.it sono conformi alle norme costruttore FIAT e alle caratteristiche specifiche per STILO.Il risultato scrupolosamente studiato e realizzato per voi è accompagnato da tessuti di eccezionale qualità, colori resistenti nel tempo e rifiniture lussuose, rendono i vostri interni auto unici e incomparabili. Perché le nostre non sono solo parole, sicuri del nostro lavoro di qualità, vi garantiamo i coprisedili per due anni. Per un gioco completo nei dettagli, i nostri tappetini FIAT si accordano perfettamente ai vostri coprisedili proteggendo la moquette originale e fornendo una sicurezza garantita e brevettata dal nostro sistema Autogrip. Con tale qualità e un prezzo di vendita imbattibile, non sorprende che oggi siamo leader nel mercato francese della vendita di coprisedili on-line e tappetini per bauleFIAT su-misura di alta classe !


Recensioni Archivi - Pagina 2 di 3 - RadioSonar.Net\nRecensioni / Page 2\nFabiana 25 Marzo 2019\nThe Castaway presentazione album White Doves – Monk\nil 18 gennaio a Roma The Castaway ha presentato al Monk il suo nuovo album White Doves Nasce un progetto che metterà insieme testi, accordi, scelta degli strumenti e tutto ciò che serve per completare un album, una storia. Prima di tutto questo c’è l’artista come persona che, con il suo bagaglio esperienze e valori […]\nDAFT PUNK HOMEWORK (20-01-1997) Ventidue anni sono oggettivamente un lunghissimo arco di tempo a livello cronologico; figuriamoci nell’ambito della musica dove tutto corre ad altissima velocità, o meglio correva: era il 20 Gennaio 1997 quando i Daft Punk dalla Francia esordivano su disco con Homework, primo di tanti grandi successi negli anni a venire. Grande successo […]\nAgagostino 29 Dicembre 2018\nCastellammare: La recensione della canzone più INDIE delle feste Ci sono due momenti di estrema creatività nel mondo della musica, uno di solito attorno al 21 Giugno con l’inizio dell’estate, l’altro durante le festività natalizie. In entrambi i momenti, infatti, la maggior parte degli artisti tenta di comporre e cantare il famosissimo “tormentone” estivo/natalizio. Così […]\nKilgore 13 Luglio 2018\nAscolto in anteprima di ‘Infedele’, il nuovo album di Colapesce\nFabiana 27 Ottobre 2017\n“Mi sento bene con le scarpe nuove, mi sento meglio se mi bacia il sole, se ho un nuovo disco da poter cantare. Mi sento totale.” (da Totale) Vi proponiamo il racconto di un ascolto collettivo. Antistorica, senza senso, e bellissima. È cosi che Lorenzo Urciullo, in arte Colapesce, ha definito la presentazione negli […]\nRecensione The Wire – Villa Ada\nFabiana 31 Luglio 2017\nRecensione a cura di Davide Villa . Ormai Villa Ada ed i suoi concerti estivi sono una piacevole abitudine per Roma, in una cornice che ti mette in pace col mondo ed, a volte, anche con le zanzare, fedeli compagne di tanti ottimi concerti. Mercoledì 26 Luglio, accompagnati da un’insospettabile frescura, si sono affacciati dalle parti della Salaria […]\nBugolica – Villa Ada\nFabiana 22 Luglio 2017\nBugolica @Villa Ada – 18 Luglio 2017 Anche in questa torrida estate, non poteva mancare come gli anni passati, il Festival di Villa Ada, noto ormai da molti anni con il nome di “Roma incontra il mondo”. La rassegna, che si svolge all’interno del parco lacustre, si dota del sottotitolo “Villaggi Possibili” offrendo il meglio […]\nYalta @ Nido di Feste, Giardino dei Ciliegi, Roma 10 giugno 2017\nLive report Yalta @ Nido di Feste, Giardino dei Ciliegi, Roma 10 giugno 2017 Ancora nella luce del pomeriggio, al centro di un piccolo parco, per sfondo casermoni, murales, bambini e cani, senza un palco, persone che passeggiano e chiacchierano tra panche di pallet, ricoperte di teli e cuscini come un grande salotto di quartiere, […]\nEddi Vedder: Non è per me raccontare un semplice concerto. Tenetevele voi le scalette, non credo siano quelle che meritano di essere ricordate. Raccontare la notte del 24 giugno, circondata da 50 mila persone, davanti un palco enorme che ha accolto al suo centro un uomo che io vedevo piccolissimo là in fondo ma sentivo […]\nLive report – So Beast 19.04.2017 @ B-Folk Dei So Beast si sa poco, ma non perché siano di quelle band che per marketing si avvolgono in aloni di mistero. Si sa poco, o meglio pochi ancora ne sanno, perché sono giovani, personalmente e artisticamente, una giovanissima band che è anche una famiglia, di base […]\nPeter Hook & the Light @ Quirinetta 7/4/2017 Più gli amori sono profondi e i ricordi forti, più è giusto scrollarsi di dosso ogni retorica. E’difficile però non avere un’altissima aspettativa andando a sentire Peter Hook che ripropone le due compilation dei Joy Division e dei New Order, rispettivamente del 1987 e del 1988, chiamate […]\nOfeliadorme @ Na’Cosetta 4/04/2017 Quello che soprattutto mi colpisce di un posto interamente occupato da tavoli, tavolini e tavolate, difficile da attraversare e ancor più da vivere su due piedi con una birra in mano, è lo spazio che comunque quasi prepotentemente si prende l’ampio palco, ingombro di strumenti, tessuti, oggetti vari, talvolta quasi incerti […]


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