Q e la seconda guerra civile americana - DINAMOpress\nIl 20 gennaio si terrà l’insediamento ufficiale di Joe Biden alla presidenza statunitense, ma intanto la “ferita” aperta con l’assalto al Campidoglio è ancora aperta: teorie del complotto ed estremismo di destra, suprematismo e patriottismo si mischiano in un complicato puzzle destinato a segnare la scena politica a venire\n«Un punto d’origine.\nMemorie che ricompongono i frammenti di un’epoca. La mia.\nE quella del mio nemico: Q.»\nDomani si terrà l’insediamento ufficiale del nuovo presidente americano, Joe Biden. La situazione è tutt’altro che pacificata dopo l’irruzione in Campidoglio e, nonostante ancora non si possano escludere del tutto altre manifestazioni, il giorno dell’insediamento di Sleepy Joe rimane quello più attenzionato e gli Usa si confrontano, di fatto, con venti di guerra civile. Mettendo in fila i pezzi di questo puzzle intricato, fatto di teorie del complotto ed estremismo di destra, suprematismo e patriottismo, si può provare a riflettere insieme su come siamo arrivati a questo punto e su cosa ci aspetta in futuro.\nQAnon e le mani sul congresso\nL’assalto al Campidoglio del 6 gennaio non nasce dal nulla. Ha radici ben piantate, cresciute a dismisura in questi anni di presidenza Trump con un processo difficilmente semplificabile in poche righe. Sicuramente il tycoon non ha fatto mai nulla per nascondere le sue simpatie verso i sostenitori di Q (che lo considerano il salvatore del mondo), o addirittura per i gruppi dichiaratamente fascisti/suprematisti, come i Proud Boys ad esempio. Questa galassia variegata, ma in un certo senso affine, si è sempre più consolidata come la sua base, elettorale e di sostegno, sua e non del partito repubblicano tout court.\nDurante le proteste Blm di questa estate, mentre il presidente invocava il pugno duro contro i manifestanti, non mancava di strizzare l’occhio ai gruppi armati e organizzati che a volte attaccavano le manifestazioni («State pronti», diceva ai Proud Boys), così come a chi diceva che le proteste facessero parte di un grande piano del Deep State per rovesciarlo, proprio lui, eletto dal popolo e benedetto da Dio.\nContinuamente, durante la sua presidenza, Trump ha fatto propri molti concetti, molti riferimenti alle teorie QAnon, creando direttamente le condizioni affinché una eventuale sconfitta elettorale si fosse immediatamente trasformata, agli occhi dei suoi sostenitori, in una truffa, un inganno, un piano per liberarsi del presidente legittimo e consegnare le chiavi della Grande America al pedosatanista Biden.\nSi è spinto fino a delegittimare completamente il voto postale e a dire che l’unica risposta possibile alla sua sconfitta sarebbe stata una guerra civile. Ed eccoci qui.\nMa c’è stato anche un punto di svolta specifico in questa storia, concretizzatosi in particolare nelle elezioni dello scorso novembre, quando QAnon ha direttamente eletto dei suoi rappresentanti al Congresso, tra le fila repubblicane. Si è parlato molto di loro (e dell’impatto di questa cosa sull’immaginario QAnon: un segno ulteriore che il “Piano” era in atto e stava andando per il meglio) ma quale è stato il loro ruolo prima e durante l’assalto al Campidoglio?\nMarjorie Taylor Green, eletta in Georgia, è il simbolo di Q nelle istituzioni americane. Ha dichiarato che QAnon è l’occasione di una vita per abbattere la cabala di pedofili adoratori di Satana una volta per tutte, oltre a non nascondere il suo disprezzo verso i neri, gli ebrei e i musulmani. David Madison Cawthorn, eletto in North Carolina, ha dichiarato ufficialmente di non appoggiare la teoria di Q. Allo stesso tempo riprende molte delle sua affermazioni, in particolare quelle che riguardano la tratta dei bambini, recandosi oltretutto spesso in Texas, fino al “Wall”, punto nodale della tratta secondo molti. Nel 2017 ha visitato il Nido d’Aquila, la residenza estiva di Adolf Hitler, dichiarando che era un suo sogno da tempo, salvo poi smentire categoricamente eventuali simpatie naziste.\nIl ruolo più attivo durante l’assalto è stato giocato, però, da Lauren Boebert, eletta in Colorado, attivista conservatrice e pro armi (ha dichiarato che avrebbe continuato a portare la sua pistola anche alle sedute del Congresso), a detta sua non è una sostenitrice di Q, anche se nei fatti ne sposa appieno gli intenti. Boebert, con il suo telefono, ha continuato a twittare per tutto il tempo dell’irruzione la posizione e gli spostamenti all’interno della struttura di Nancy Pelosi, uno dei principali bersagli dei manifestanti, che nel frattempo gridavano slogan contro la speaker dem, dicendo che la «stavano cercando». Per questo (gravissimo) atteggiamento, ne sono state chieste le immediate dimissioni.\nOramai negli USA Q ha occhi e orecchie in ogni dove, anche nel Congresso.\nMike “Thirty Piece of Silver” Pence\nUno degli elementi più interessanti di tutta questa vicenda è la questione che riguarda il vicepresidente Mike Pence che, dopo l’assalto al parlamento, è stato bollato come nuovo “Giuda”, il traditore di Trump (e di Gesù, of course, nell’immaginario QAnon il ruolo di Trump è quasi lo stesso). Il “tradimento” di Pence si è concretizzato con il voto che ha avallato la successione di Biden al presidente uscente, nonostante Trump avesse poc’anzi chiesto al suo vice di opporsi alla nomina ufficiale del nuovo presidente (cosa che tra l’altro non sarebbe rientrata nelle sue possibilità istituzionali).\nNon solo, pare che il braccio destro di Trump abbia anche ignorato la catena di comando, avallando l’invio di ulteriori riservisti della Guardia Nazionale per contenere i disordini al Campidoglio (invio più che tardivo tra l’altro, considerando che la frittata era fatta, la struttura quasi completamente evacuata e sicuramente già ampiamente saccheggiata dai manifestanti).\nQuesto comportamento “imperdonabile” del cattolicissimo ex governatore dell’Indiana gli è valso l’epiteto sopracitato, il paragone con il traditore di Cristo. Gli accostamenti tra Pence e Giuda sono presto rimbalzati sui social, da Twitter a Parler, passando per i gruppi Telegram e per la piattaforma 4Chan, dove alcuni gli hanno dato anche del “massone”, postando una sua foto mentre stringe nelle mani una moneta dopo il voto dello scandalo, un possibile “pagamento simbolico” per le sue azioni.\nGià diversi osservatori delle dinamiche all’interno della Casa Bianca avevano, in tempi non sospetti, posto l’accento sul rapporto tra Pence e Trump, come ad esempio Kate Andersen Brower che, dalle pagine di “Vanity Fair” nel 2018, aveva addirittura scritto che «Mike Pence, Trump’s most faithful servant, is the man who many in Washington D.C suspect could one day become his Judas». Non c’è che dire, davvero parole profetiche, in particolare per le orecchie dei seguaci di Q.\nMa la galassia QAnon ha scavato anche più a fondo, riesumando un tweet del 2017 scritto nientemeno che da Assange in persona, nel quale metteva in guardia Trump dal fatto che Pence fosse al centro di una trama per rovesciarlo, in combutta con la Clinton (praticamente il peggior incubo possibile per loro, ma anche la spiegazione più “logica”). A questo si aggiungono diverse altre accuse mosse contro Pence, come quella di aver personalmente ordinato di sparare ad Ashley Babbit, la nuova martire dell’estrema destra mondiale, di essere anche lui un pedofilo satanista membro del Deep State e, udite udite, di essere addirittura un comunista.\nDal suo account su Parler, infatti, L. Lin Wood, seguace di QAnon e avvocato che ha predisposto diversi ricorsi per ribaltare i risultati elettorali, ha tenuto a far sapere ai suoi followers (più di un milione) che delle non meglio precisate voci le hanno detto di esser certe di un piano di Pence e degli altri leader del “colpo di stato” per arrestare e giustiziare Trump, tipico atteggiamento da “comunisti”.\nLa realtà è però un’altra e, allo stato attuale, Mike Pence è ritenuto in serio pericolo, considerando le numerose minacce di morte che gli sono pervenute, anche durante l’assalto a Capitol Hill, quando alcuni manifestanti promettevano a gran voce di impiccarlo.\nUn grande rischio quello corso dal vicepresidente nell’avallare la vittoria di Biden quindi, al cospetto del quale i trenta denari di ricompensa sembrano poca cosa.\nSono stati gli Antifa, o di Xena vs Hercules\nUn altro filone delle teorie del complotto intorno all’irruzione del 6 gennaio riguarda le fantomatiche infiltrazioni degli Antifa nelle proteste pro-Trump. La pista del “false flag attack” è stata battuta non solo da tweets virali e discussioni su piattaforme e social, ma ha anche pesantemente coinvolto parte del mainstream (in particolare Fox News, network che supporta il presidente uscente) e diverse voci istituzionali. Questa corsa ai ripari una volta degenerata la situazione ha dato perfetto seguito all’atteggiamento del presidente Trump, dapprima diretto sobillatore delle folle, salvo poi ripiegare dopo qualche ora su una generica condanna degli episodi di violenza, facendo appello al fatto che in America comandano “law and order” e che i responsabili di tali episodi avrebbero dovuto essere puniti.\nQuesta mossa ha sicuramente contribuito al teatrino delle accuse agli Antifa, il tutto ovviamente senza uno straccio di prova tangibile nonostante, secondo i sostenitori di questa teoria, le prove sarebbero invece chiare ed inequivocabili.\nCome ad esempio quelle riportate nel tweet del già citato Wood (sì, lo stesso che ha dato del comunista a Pence), nel quale si potevano vedere, prima che il suo account venisse sospeso, le foto di due militanti neonazisti che si aggiravano tra la folla all’interno del Campidoglio, indizio inconfutabile che qualcosa di strano era in corso. Ma Wood non è stato l’unico trumpiano confuso da questa vicenda. Il pastore evangelico Mark Burns, supporter della prima ora del presidente Trump, ha twittato che l’assalto al Campidoglio era una messinscena Antifa. Prova ne sarebbe la presenza di uno strano personaggio con le corna, il viso dipinto e il cappello di marmotta, ossia proprio Jake Angeli, lo “sciamano di Q”, del quale molto si è scritto anche in Italia. Un tweet che ha incassato anche il like del figlio di Trump, Eric, e diverse migliaia di risposte che facevano notare il clamoroso autogol.\nPer quanto riguarda Fox News invece, il dibattito sulla possibile infiltrazione delle proteste da parte di gruppi organizzati Antifa è andato avanti per diverse ore, passando per lo show di Laura Ingraham, nel quale si sosteneva che alcuni accessori nell’abbigliamento paramilitare di una parte di manifestanti fossero insoliti tra i sostenitori di Trump, e arrivando alla governatrice dell’Alaska Sara Palin, che ha dichiarato di essere incerta su chi abbia istigato le violenze ma di aver riconosciuto nelle foto dei manifestanti il tipico “antifa folks”.\nLa teoria delle infiltrazioni Antifa, ripresa successivamente (e con forza) anche da Trump, ha avuto un altro sostenitore d’eccezione: Kevin Sorbo, conosciuto per aver interpretato Hercules nell’omonima serie televisiva degli anni Novanta.\nIl bel biondo, sostenitore di Trump e vicino ad ambienti complottisti, ha seguito con attenzione l’irruzione al Campidoglio, producendo diversi post, di cui l’ultimo proprio a sostegno della tesi delle infiltrazioni. In primo piano di nuovo Jake lo Sciamano, nel testo la frase «They don’t look like patriots to me…» (Non mi sembrano proprio dei patrioti…). A tale post ha prontamente risposto nientemeno che Xena in persona, la Principessa Guerriera, al secolo Lucy Lawless. I rapporti tra i due non sono mai stati idilliaci, perché Sorbo è un fervente cattolico e conservatore, mentre Lawless non nasconde la soddisfazione di essere una specie di icona per le lotte femministe e Lgbtqia+. Nel suo post di risposta a Sorbo riassume con disarmante semplicità quanto appena successo a Washington: «No, chicco di riso. Non sono Patrioti. Sono le tue scimmie volanti, i terroristi di casa nostra agenti di QAnon. Sono la feccia che fa il lavoro sporco per gente come te che soffia sul fuoco lasciandoli sfogare impunemente. #keepingYourFilthyHandsclean #enabler» (#puliteLeVostreLurideMani #complice). Un’analisi abbastanza lucida della giornata.\nLa Million Militia March e la minaccia ai Parlamenti degli Stati\nTempi duri per la Capitol Police e più in generale per tutti quelli che si sono trovati a gestire il disastro dell’Epifania. Dopo la figuraccia del 6 gennaio (e le inevitabili teste rotolate nelle successive ore) ora non è più permesso sbagliare ed è il momento di mostrare i muscoli e prepararsi al peggio. Questo, in sostanza, è quanto dice il dipartimento di polizia di Washington, nell’occhio del ciclone per non aver saputo contenere i manifestanti, se non addirittura per averli aiutati a fare irruzione nel Campidoglio, e senza alcun dubbio per aver sottovalutato la portata e le potenzialità della manifestazione pro-Trump.\nLapalissiane le differenze con la manifestazione di Blm di questa estate, quando la stessa scalinata bianca era presidiata da un dispiegamento di forze ben più poderoso e “muscolare”. Polizia, Fbi, intelligence sono adesso tutti concordi sulla serietà della situazione e che il 20 gennaio potrebbe succedere di tutto. Non a caso, già da qualche giorno, centinaia di riservisti della National Guard sono accampati nella hall del Campidoglio, pronti a gestire le nuove mobilitazioni previste per il prossimo mercoledì. Diversi sono gli scenari prefigurati nelle chat e sui social dalla galassia dei sostenitori di Trump, che spazia da gruppi di fascisti e suprematisti organizzati (e pesantemente armati) alla miriade di persone che si riconoscono nel Maga, con sullo sfondo l’ombra lunga di Q.\nTutti sono convinti che ci sia ancora speranza per Trump, che non è il momento di arrendersi ma anzi, è il momento di organizzarsi e combattere, è il momento della Guerra Totale.\nE sia l’impeachment nei confronti del Presidente voluto dai Dem, sia la paventata ipotesi di ricorrere al venticinquesimo emendamento per rimuovere Trump già prima del 20 (e affidare di fatto la Presidenza al “traditore” Pence per qualche giorno) non fanno altro che gettare benzina sul fuoco.\nSu alcuni canali Telegram dell’estrema destra sta girando il lancio di una Million Militia March, la più grande manifestazione armata nella storia degli Stati Uniti, stando a quanto dicono, lanciata con tanto di locandina per il 20 gennaio a Washington. Sugli stessi canali si chiedono a gran voce manifestazioni anche per Ashli Babbitt, la donna uccisa dalla polizia negli scontri del 6 gennaio all’interno del Campidoglio e diventata una martire.\nInoltre, secondo un report fatto proprio dalla Capitol Police ai Democratici, oltre ai primi due scenari riportati si aggiunge la possibilità di più manifestazioni che punteranno a circondare il Campidoglio, la Casa Bianca e la Corte Suprema per impedire ai Dem (e ad alcuni Repubblicani) di raggiungere questi posti, possibilmente uccidendoli. Se pensate che tutta l’attenzione sarà concentrata su Washington e sull’inaugurazione della nuova presidenza, state sbagliando di grosso.\nEsiste infatti un altro piano per quella giornata, una “mossa Kansas City” per mettere in crisi l’intero dispositivo di sicurezza degli Stati Uniti. In una nota interna dell’Fbi, ripresa dal network di comunicazione Abc, i federali mettono in guardia sia dal possibile arrivo, già per il 16 di gennaio, di diversi gruppi armati organizzati nel DC, sia dalla possibilità che altre manifestazioni armate prendano di mira non solo il Campidoglio, ma tutte le sedi dei governi statali o di quello federale in tutti e 50 gli stati. Si parla di “storming all the governement buildings”, ma anche sedi dell’amministrazione pubblica e sedi del Partito Democratico.\nUno scenario da non sottovalutare. E a occhio e croce questa volta la minaccia non sarà sottovalutata, quasi tutti hanno capito che non abbiamo più a che fare con dell’innocuo folklore, seppur persistente nell’abbigliamento di una parte dei sostenitori di Trump. Il problema sarà capire a quale costo.\nNon solo perché la reazione della polizia, dei federali e, soprattutto, della Guardia Nazionale potrebbe alimentare gli scenari di guerra civile, ma anche perché non sono da escludere misure di emergenza sulla gestione delle piazze e dei conflitti nel paese, in nome della sicurezza nazionale. Misure che, se approvate, produrranno effetti anche dopo che l’attuale tempesta sarà passata, rischiando di vanificare gli sforzi del movimento Blm e della rivendicazione «defund the police», che tanta parte hanno fatto nell’ottica di una profonda riforma dei corpi di polizia in Usa, aprendo un dibattito di cui il paese aveva assoluto bisogno. Ma si sa, questo è l’obiettivo dell’estrema destra da sempre.\nFoto di Ted Eytan da Flickr\nAshli Babbitt, la nuova martire dell’estrema destra americana e mondiale\nL’irruzione nel Campidoglio si è lasciata alle spalle ben cinque morti (tra cui un poliziotto), alcuni dei quali per cause accidentali, non direttamente legate agli scontri avvenuti all’interno. Una di loro, Ashli Babbitt, è stata raggiunta da un colpo di pistola al collo mentre tentava di fare irruzione da una finestra rotta all’interno della Speaker’s Lobby. Babbitt, ex veterana dell’aeronautica statunitense, era una fervente sostenitrice di Trump e di molte teorie cospirazioniste, da quelle nate intorno alla pandemia di Covid-19 e ai vaccini, passando per la frode elettorale ai danni di Trump, il tutto con sullo sfondo l’ombra di Q, di cui ostentava anche la celebre maglietta il 6 gennaio.\nIl suo attivismo online era sorprendente, con una media di circa 50 post al giorno. Proprio attraverso la rete ha intrapreso il suo percorso di radicalizzazione che l’ha portata tra le fila dei seguaci di Q. La sua morte è stata immediatamente elevata a martirio, fin da subito è iniziata a circolare, in particolare sui canali Telegram legati all’estrema destra, una grafica che la ritrae stilizzata, quasi come una Madonna, con la cupola del Campidoglio a farle da sfondo.\nUna mitizzazione della donna bianca, patriota, uccisa mentre difendeva l’America, tipica dell’immaginario dei suprematisti statunitensi e del Klan in particolare. Migliaia i messaggi che la descrivono come “una patriota”, Promettendo che il suo sangue non sarà stato versato invano.\nBabbitt è prontamente diventata il George Floyd dei suprematisti, in un’operazione vigliacca di equiparazione e cattura dell’immaginario, come se questa morte fosse da un certo punto di vista un contraltare, una cosa per cui dire “adesso basta Blm, tutti in ginocchio per Floyd e nessuno per Babbitt”.\nEd è quello che da subito si è prodotto, in rete come nelle strade, con slogan e cartelli che recitano «Say her name» o «A patriot is dead» o ancora sul fatto che fosse la prima vittima della “Second Civil War”, contornati da una miriade di messaggi e commenti che gridano alla vendetta, che vogliono manifestazioni e violenza in suo onore. È lo stesso processo di martirizzazione, mitizzazione e distorsione della realtà che conosciamo fin troppo bene e che non agisce solo in America. La vicenda ha infiammato i canali dell’estrema destra americana e dei seguaci di QAnon, ma ha presto travalicato i confini degli Usa.\nIn Italia la morte di Babbitt è stata immediatamente ripresa da diversi esponenti politici. Il primo ad esprimersi è stato Roberto Fiore, ex terrorista nero e leader di Forza Nuova, che ha dichiarato «Onore a Ashli Babbitt, prima martire della nuova rivoluzione popolare americana». Gli fa eco anche il leghista Pironi, che prima commenta l’assalto al Campidoglio («All’assalto del Deep State, la controrivoluzione identitaria al grido di Fight for Trump») e poi l’uccisione di Babbitt («Ashli Babbit, veterana, disarmata. Le femministe tacciono?»).\nSusanna Ceccardi non tarda a farci sapere come la pensa a riguardo, osannando i morti di Capitol Hill e dicendo che se fossero stati di sinistra sarebbero già stati elevati a eroi, come Carlo Giuliani. A queste voci se ne sono aggiunte molte altre, provenienti dalla galassia fascioleghista, comprese quelle dei maggiori esponenti, come Meloni e Salvini, che in un capolavoro cerchiobottista hanno allo stesso tempo condannato le violenze ed esaltato i patrioti, espresso fiducia in Trump e nella democrazia americana.\nQuesta storia ci insegna, una volta di più, che estrema destra e teorie del complotto, teorie e affermazioni una volta relegate agli ambienti eversivi più beceri ed ora appartenenti al mainstream, violenza e disprezzo nei confronti delle lotte sociali, difesa di presunte identità nazionali sotto attacco, sono oramai legate a doppio filo, non solo negli Usa.\nDapprima nell’ombra e successivamente nello spazio pubblico, nelle reti virtuali, Q ha fatto e continua a fare gli interessi del potere mascherati da intenti rivoluzionari e popolari, tessendo relazioni e alleanze, costruendo storie, lavorando sull’immaginario collettivo, reclutando seguaci.\nE lo sta facendo dannatamente bene. Questa non è solo una storia americana, è una storia che ci riguarda da vicino e della quale, in un modo o nell’altro, ci dovremo occupare, perché il clima di guerra civile latente non riguarda, purtroppo, solo gli Usa.\nImmagine di copertina di Ted Eytan da Flickr


Einaudi Bologna - Enzensberger, Il mostro buono di Bruxelles\nHome novità Approfondimenti Enzensberger, Il mostro buono di Bruxelles\nEnzensberger, Il mostro buono di Bruxelles\ndata pubblicazione: 07/03/2014\ntraduzione di: Palma Severi\nIl mostro buono di Bruxelles\novvero L'Europa sotto tutela.\nL'Europa è sulla bocca di tutti. Ma verso le istituzioni di Bruxelles domina la diffidenza. Sono sempre di piú gli europei che si chiedono che cosa muova questi governanti in gran parte sconosciuti e dotati di una legittimazione alquanto discutibile.\nQuello di Hans Magnus Enzensberger sembra un attacco frontale all'Unione europea. Una mossa apparentemente inspiegabile da parte di uno degli scrittori e intellettuali piú spiccatamente europeisti del panorama continentale. Tuttavia non è una provocazione, la sua, ma un grido di allarme. Un dito puntato contro la burocrazia di Bruxelles, il mostro «buono» che, con la pretesa di armonizzare le differenze, sta erodendo gli ideali su cui l'Unione si fonda.\nIl «deficit democratico» che da piú parti viene diagnosticato alle istituzioni comunitarie è solo un pietoso eufemismo per celare una vera e propria messa sotto tutela dei cittadini europei. La conseguenza del fiorire di istituzioni nascoste dietro sigle e acronimi misteriosi, o del proliferare di leggi sulla curvatura media dei cetrioli o sui conti correnti da trentaquattro cifre, è la progressiva erosione del senso civico degli abitanti di «Eurolandia». E, potenzialmente, la resa di tutti noi a uno spirito antidemocratico.\nHans Magnus Enzensberger (1929) è il maggiore poeta, saggista e scrittore tedesco contemporaneo. Tra le sue opere pubblicate da Einaudi ricordiamo Mausoleum (1979), La fine del Titanic (1980), Musica del futuro (1997), Più leggeri dell'aria (2001), Il mago dei numeri (1997, ripreso anche in ET), Ma dove sono finito (1998 e 2011), Esterhazy (2002), Che noia la poesia (2006), Il perdente radicale (2007), Nel labirinto dell'intelligenza (2008), Hammerstein o dell'ostinazione (2008 e 2010), Josefine e io (2010), Bibs (2011), I miei flop preferiti (2012) e Il mostro buono di Bruxelles (2013).\n«L'allergia eurocratica al popolo sovrano» - di Pierluigi Battista, Corriere della Sera 18/02/2013


Ferro: dove si trova, a che cosa serve e che cosa succede se manca...\nIl ferro è uno dei minerali più importanti per l’organismo e contribuisce a molte attività importanti.\nFatichi ad assimilarlo? Non sai quali alimenti lo contengano? Leggi tutto quello che serve sapere sul ferro.\nPerché è importante il ferro per l’organismo?\nIil ferro ha un ruolo davvero importante per il nostro organismo: viene usato come costruttore dell’emoglobina, la proteina che si trova nei globuli rossi e che trasporta l’ossigeno all’interno dell’organismo. È quindi un minerale moto importante per la salute e il corretto funzionamento di tutte le strutture corporee.\nIl ferro è anche un componente della mioglobina, proteina utilizzata dal corpo per depositare l’ossigeno all’interno dei muscoli. Questo ossigeno viene utilizzato ogni volta che compiamo un movimento e il muscolo si contrae.\nL’apporto di ferro giornaliero raccomandato è di circa 7-18 mg al giorno (percentuale che aumenta per le donne in gravidanza alle quali serve una media di 27 mg al giorno).\nLa carenza di ferro può dipendere da un apporto scarso tramite l’alimentazione (alimenti poveri di ferro) oppure nella maggior parte dei casi per un mancato assorbimento a livello intestinale.\nEcco tutti i motivi per cui assumere ferro in quantità idonee è importante per la salute:\ncontrasta la stanchezza: contribuendo al trasporto dell’ossigeno all’interno dell’organismo, più un corpo è meglio ossigenato e minore è la stanchezza e la necessità di impiegare energie per trasportare ossigeno e farlo arrivare correttamente ad organi e apparati\naumenta la funzionalità muscolare\nmigliora le prestazioni cognitive: se non c’è ferro, il cervello non riceve correttamente ossigeno e il risultato è scarsa memoria, riduzione della produttività e apatia.\ngambe leggere e in salute: una scarsa quantità di ferro in circolo, dà origine a diversi malesseri tra cui il senso di pesantezza alle gambe e la necessità di muoverle spesso per trovare sollievo.\nSappiamo bene che l’alimento che contiene ferro in proporzioni maggiori è la carne rossa ma ci sono anche altri cibi che lo contengono. Possiamo fare una distinzione fra alimenti di origine animale che contengono ferro e alimenti di origine vegetale.\nQuelli di origine animale sono principalmente:\nPesce come persico o salmone\nQuesta tipologia di alimenti contiene la migliore forma di ferro e il nostro corpo riesce ad assorbirne fino al 40%.\nPoi ci sono gli alimenti di origine vegetale che contengono ferro e sono:\nVegetali a foglia verde come spinaci\nNegli alimenti di origine vegetale lo troviamo principalmente in verdure e cereali. Questa tipologia di ferro viene assimilata con maggiore difficoltà dal nostro organismo. In questo caso, l’ideale è accompagnare queste sostanze con cibi o integratori ricchi di vitamina C che permettono un rapido assorbimento del ferro.\nNon ci sono ancora commenti su I migliori alimenti ricchi di ferro


Nic Cester e The Milano Elettrica - Treviso - Myrtha photographers\nNic Cester e The Milano Elettrica\nNicholas John “Nic” Cester è un cantautore e chitarrista australiano, originario di Melbourne, frontman, insieme al fratello Chris, del gruppo musicale rock Jet, giunto al successo mondiale con l’album Get Born, del 2003.\nNel 2014 ha partecipato alla rimasterizzazione dell’album Hai paura del buio? degli Afterhours, reinterpretando il brano Veleno.\nDal 2014 ha soggiornato tra Italia e Germania, impegnato nella scrittura del suo primo album solista. Dalla permanenza in Italia è nata l’idea di costituire il gruppo Nic Cester & The Milano Elettrica, band di nove elementi con due batterie e una sezione di fiati di cui fanno parte anche Adriano Viterbini e Sergio Carnevale dei Bluvertigo, Daniel Plent dei Selton e Roberto Dragonetti.\nLa band ha debuttato nell’aprile 2017 per due date a Melbourne, in Australia, e ha poi suonato a Londra.\nNel luglio 2017 la band ha fatto da supporto ai Kasabian durante le date italiane del gruppo inglese (Roma, Padova e Lucca).\nNel novembre 2017 ha pubblicato il suo primo album in studio da solista, Sugar Rush, a cui hanno partecipato Tommaso Colliva in qualità di produttore e i Calibro 35 come band. L’album ha ottenuto eccellenti riscontri da parte della critica.\nIl 17 maggio 2018 ha tenuto nel Teatrino di Vetriano di Pescaglia, già certificato nel 1997 dal Guinness dei primati teatro storico più piccolo del mondo, un live unico, il “concerto rock più piccolo del mondo”, proponendo dal vivo i brani del suo album da solista, Sugar Rush, Shine On ed un omaggio a Ivan Graziani, suonando insieme al cantautore Brunori Sas una cover di Monnalisa. Questo speciale showcase del Lucca Summer Festival 2018 è stato ripreso dalle telecamere del canale satellitare Sky Arte HD.


Fuori il nuovo video di Clark P. "All'italiana"\nRap ItalianoNews Rap ItaFuori il nuovo video di Clark P. "All'italiana"\nFuori il nuovo video di Clark P. “All’italiana”\nLa voce di Clark P. è sicuramente una delle più interessanti del panorama R ‘n B italiano, il problema è che non esiste un vero e proprio panorama R ‘n B italiano, visto che questo genere non ha mai preso davvero piede nel nostro paese.\nProbabilmente è proprio per questo che artisti come Clark P. sono un pò penalizzati ma ciò non toglie che la bravura e l’intensità della sua voce siano indiscutibili.\nIn questo nuovo brano dal titolo “All’italiana” (prodotto da Janax, rinomato producer salernitano) Clark P. è alle prese con una storia d’amore “hot“, come testimoniato anche dal video, atmosfere che si lega benissimo alla calda voce del cantante torinese.\n“All’italiana” non è un episodo isolato, infatti ultimamente Clark P. sta proponendo abbastanza frequentemente nuovi brani cimentandosi sempre con sonorità diverse, dalle più classiche alle più moderne.\nArticolo precedente“Ho la hit” è il nuovo pezzo di Ensi con Massimo Pericolo\nArticolo successivoGrezzo, l’intervista POSTMORTEM. Il suo nuovo EP


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corpi contundenti | Willyco\nPosted on 16 gennaio 2016 by willyco\nDistante si vede meglio, ovvero si capisce di più. Un po’ di distacco perdio! Per guardare e guardarsi, per evitare quei dizionari usati come vaso di Pandora, per non scegliere tra le parole quelle immediate e fruste. Ma soprattutto dare un luogo all’offesa, al contrasto, per chiedersi se ciò che lenisce e risana abbia un senso per noi, anzitutto. Se non fosse abusata dai cattolici (e il termine abusato ha una forte connotazione sessuale), ci starebbe la parola misericordia, che è una vicinanza partecipe e un conservare se stessi. Quindi un vicino/distante. Usarsi misericordia, togliersi la colpa, quella che non c’è stata e non ci sarà. Farlo anche quando si usa lo scrivere per sistemare le cose che ci riguardano, guardare/guardarsi con un po’ di distanza.\nVi consiglio, se non l’avete fatto a suo tempo, la lettura di Revolutionary road, perché gli scrittori americani bravi raccontano le crisi come nessuno, per la bellezza dello scrivere e per la capacità di mettere assieme frustrazioni, litigi, parole, attesa indistinta, speranze, quotidiano. Si capisce ancora una volta che siamo microcosmi ricchi di nane bianche, con la coscienza che viene risucchiata da qualche buco nero. Avevamo una stella nel nostro cielo, ora è una speranza collassata che attira verso la negazione.\nRuota tutto su un equilibrio che ci riguarda profondamente, guardare, meditare, capire attraverso le parole confrontate, ma c’è chi preferisce prendere a pugni il primo che passa. C’è nell’aria un disagio profondo che è colpa, ma di cosa, di che? Ed esprimerlo nell’oscillare tra l’essere commiserati o l’aggredire non è la stessa medaglia? Qui parole come corpi contundenti, e altrove il dire piano, sommesso, del bisogno. D’amore, di tranquillità, di riconoscimento, di allegria, ma soprattutto di rispetto.\nRiconoscersi attraverso ciò che si usa insieme. Non cambia la sostanza, solo che si vive meglio senza rabbia e senza colpa, ci si allontana dalla nostra antimateria, dall’annichilimento.\nQuesto articolo è stato pubblicato in compagni di viaggio, cronache dalla galassia, cura, dizionario personale, domande, l'ironia dei naufraghi, mosaico, pensierini, personale e contrassegnato come considerazioni personali da willyco . Aggiungi il permalink ai segnalibri.\n4 pensieri su “corpi contundenti”\ntramedipensieri in 16 gennaio 2016 alle 7:39 PM ha detto:\nDistanti si riesce a respirare in piena autonomia ☺\nwillyco in 16 gennaio 2016 alle 8:00 PM ha detto:\nE si respira aria nuova 🙂\nnewwhitebear in 17 gennaio 2016 alle 9:03 PM ha detto:\nrecensione di un libro?\nQuel video richiama il mio nick\nwillyco in 18 gennaio 2016 alle 12:08 am ha detto:\nSai che non me n’ero accorto? Forse è il tuo omonimo spagnolo?\nRecensione direi proprio no, non faccio che molto raramente recensioni. È un libro che ho riletto e ho trovato diverso e in sintonia dopo tanti anni. O sono un sasso o è un libro importante per me.\nwillyco su una lettera almeno\nchiedoaisassichenome… su una lettera almeno\nArchivi Seleziona mese gennaio 2022 (11) dicembre 2021 (15) novembre 2021 (12) ottobre 2021 (19) settembre 2021 (10) agosto 2021 (16) luglio 2021 (8) giugno 2021 (15) Maggio 2021 (10) aprile 2021 (14) marzo 2021 (15) febbraio 2021 (10) gennaio 2021 (11) dicembre 2020 (12) novembre 2020 (11) ottobre 2020 (12) settembre 2020 (10) agosto 2020 (9) luglio 2020 (10) giugno 2020 (16) Maggio 2020 (14) aprile 2020 (17) marzo 2020 (15) febbraio 2020 (13) gennaio 2020 (15) dicembre 2019 (7) novembre 2019 (8) ottobre 2019 (7) settembre 2019 (9) agosto 2019 (7) luglio 2019 (6) giugno 2019 (8) Maggio 2019 (12) aprile 2019 (12) marzo 2019 (9) febbraio 2019 (9) gennaio 2019 (11) dicembre 2018 (11) novembre 2018 (10) ottobre 2018 (10) settembre 2018 (10) agosto 2018 (11) luglio 2018 (8) giugno 2018 (7) Maggio 2018 (9) aprile 2018 (11) marzo 2018 (13) febbraio 2018 (12) gennaio 2018 (12) dicembre 2017 (9) novembre 2017 (13) ottobre 2017 (15) settembre 2017 (11) agosto 2017 (13) luglio 2017 (15) giugno 2017 (15) Maggio 2017 (13) aprile 2017 (11) marzo 2017 (17) febbraio 2017 (12) gennaio 2017 (16) dicembre 2016 (14) novembre 2016 (14) ottobre 2016 (15) settembre 2016 (16) agosto 2016 (12) luglio 2016 (15) giugno 2016 (17) Maggio 2016 (19) aprile 2016 (19) marzo 2016 (16) febbraio 2016 (17) gennaio 2016 (20) dicembre 2015 (17) novembre 2015 (19) ottobre 2015 (22) settembre 2015 (19) agosto 2015 (18) luglio 2015 (20) giugno 2015 (18) Maggio 2015 (19) aprile 2015 (14) marzo 2015 (22) febbraio 2015 (18) gennaio 2015 (22) dicembre 2014 (21) novembre 2014 (20) ottobre 2014 (22) settembre 2014 (21) agosto 2014 (17) luglio 2014 (23) giugno 2014 (23) Maggio 2014 (24) aprile 2014 (22) marzo 2014 (26) febbraio 2014 (26) gennaio 2014 (22) dicembre 2013 (21) novembre 2013 (18) ottobre 2013 (20) settembre 2013 (16) agosto 2013 (17) luglio 2013 (13) giugno 2013 (18) Maggio 2013 (23) aprile 2013 (14) marzo 2013 (23) febbraio 2013 (16) gennaio 2013 (18) dicembre 2012 (20) novembre 2012 (16) ottobre 2012 (19) settembre 2012 (13) agosto 2012 (8) luglio 2012 (16) giugno 2012 (16) Maggio 2012 (18) aprile 2012 (20) marzo 2012 (16) febbraio 2012 (19) gennaio 2012 (14) dicembre 2011 (20) novembre 2011 (25) ottobre 2011 (24) settembre 2011 (20) agosto 2011 (19) luglio 2011 (23) giugno 2011 (25) Maggio 2011 (24) aprile 2011 (18) marzo 2011 (31) febbraio 2011 (23) gennaio 2011 (30) dicembre 2010 (25) novembre 2010 (22) ottobre 2010 (19) settembre 2010 (16) agosto 2010 (14) luglio 2010 (20) giugno 2010 (21) Maggio 2010 (16) aprile 2010 (17) marzo 2010 (19) febbraio 2010 (17) gennaio 2010 (12) dicembre 2009 (22) novembre 2009 (20) ottobre 2009 (20) settembre 2009 (23) agosto 2009 (18) luglio 2009 (22) giugno 2009 (25) Maggio 2009 (26) aprile 2009 (30) marzo 2009 (34) febbraio 2009 (22) gennaio 2009 (34) dicembre 2008 (31) novembre 2008 (23) ottobre 2008 (21) settembre 2008 (26) agosto 2008 (27) luglio 2008 (21) giugno 2008 (21) Maggio 2008 (21) aprile 2008 (26) marzo 2008 (24) febbraio 2008 (20) gennaio 2008 (20) dicembre 2007 (22) novembre 2007 (25) ottobre 2007 (18) settembre 2007 (26) agosto 2007 (25)\nchiedoaisassichenomevogliono su una lettera almeno\nsono così avanti che se mi gua… su giorgio\nOrientamento di Daniel Orozco:… su\nAi "portatori di conoscenza"..… su Chez moi\nLa meta è partire su PindaricaMente


Laika lancia i nuovi furgonati Ecovip – CamperPress\nWritten by Redazione on 8 luglio 2021\nIl nuovo KREOS di casa LAIKA 10 settembre 2021\nI nuovissimi Campervan Ecovip sono la perfetta combinazione tra design sofisticato e alta tecnologia.\nLaika amplia la propria offerta di furgonati presentando i nuovi Ecovip Campervan. Due le piante disponibili, entrambe su Fiat Ducato 33 Light: l’Ecovip Campervan 540, con una lunghezza di 541 cm, ha il letto posteriore matrimoniale trasversale. L’Ecovip Campervan 600, con 599 cm di lunghezza e anch’esso con letto posteriore matrimoniale trasversale, è dotato del nuovo VarioBad, con la parete del lavabo che ruota a liberare una vera e propria doccia separata.\nUN LOOK ACCATTIVANTE, TANTA LUCE E FORTE COIBENTAZIONE\nI nuovi Campervan Ecovip sono disponibili in 4 colorazioni esterne: bianco, grigio pastello, grigio alluminio e nero metallizzato. La grafica accattivante, color nero e rame, si abbina perfettamente alle finestre ultrapiatte con cornice in alluminio, dal look automotive. Ben 3 finestre sono dedicate alla zona da letto posteriore (di serie). Inoltre, lo Skyview è disponibile in optional su tutti i modelli, in alternativa al tetto al soffietto con letto matrimoniale.\nGli Ecovip Campervan hanno un innovativo sistema di coibentazione completa con Ecofiber 40, un materiale di isolamento in fibre di poliestere e strato protettivo in alluminio, che ricopre interamente il veicolo impedendo la dispersione di calore. Inoltre, tetto e pavimento sono isolati in XPS. La coibentazione è estesa anche alle porte posteriori e al portellone laterale, per assicurare la massima protezione dal freddo anche nelle zone solitamente più esposte al passaggio dell’aria.\nIl design interno, i materiali e le rifiniture sono in linea con il resto della gamma Ecovip. Anche per i Campervan, le essenze del mobilio sono disponibili nel caldo “Rovere Moka” (di serie) o nel più chiaro “Pero Toscano”. Gli eleganti pensili con maniglie in metallo proseguono anche nella cabina guida, donando all’ambiente continuità e armonia. Come per il resto della gamma Ecovip, i piani del tavolo e della cucina sono impreziositi da un’elegante bordatura in rame e i cassetti presentano delle comode maniglie a scomparsa.\nNell’area living, il divano regolabile in profondità, con possibilità di inclinazione dello schienale (con Isofix di serie), garantisce il massimo comfort sia in sosta che in viaggio. Le stoffe delle sedute e degli schienali sono componibili in base ai propri gusti e abbinabili ai cuscinetti. La penisola a integrazione del vano TV da 19” con illuminazione indiretta è l’ideale per chi vuole vedere i propri show del cuore anche in vacanza. Il tavolo a parete è abbattibile, e la sua superficie è raddoppiabile “a libro” in caso di necessità, in modo da non occupare spazio durante il viaggio. L’illuminazione diretta e indiretta garantisce una perfetta vivibilità del veicolo anche di notte, grazie anche alle luci di lettura con prese USB integrate. Il doppio pavimento nella parte anteriore del veicolo consente inoltre di stivare anche carichi ingombranti, oltre che costituire un ulteriore elemento di coibentazione.\nCAMPERVAN PER TUTTE LE STAGIONI\nI Campervan Ecovip sono adatti ad ogni temperatura, grazie al riscaldamento con impianto di aria calda canalizzata da 6 kW. In optional è disponibile anche il riscaldamento a gas + elettrico oppure a gasolio + elettrico. La distribuzione del calore è ottimizzata per coprire tutte le aree del veicolo, dalla cabina guida all’area posteriore. Inoltre il serbatoio di recupero delle acque grigie è coibentato e riscaldato (incluso con il pacchetto base). A conferma dell’alta capacità riscaldante e coibentate dei nuovi Campervan, l’Ecovip 600 ha brillantemente superato il test in camera climatica secondo la normativa EN 1646-1. Partendo da una temperatura interna ed esterna di -15°C, coibentazione e riscaldamento hanno permesso di raggiungere in ogni area interna del veicolo una temperatura minima di 20°C in sole 2 ore e 21 minuti!\nFiat Ducato 33 Light 120 CV\nLunghezza / Larghezza / Altezza esterna: cm 541 / 205 / 270\nPosti letto: 2 (S) + 2 (opt)\nLetto matrimoniale posteriore: cm 196 x 132max/120min\nLetto su tetto a soffietto (opt): cm 200 x 135\nRiscaldamento ad aria canalizzata 6 kW\nLunghezza / Larghezza / Altezza esterna: cm 599 / 205 / 270\nLetto matrimoniale posteriore: cm 196 x 150max/138min\nNon perdere sul prossimo numero del magazine un approfondimento sui nuovi campervan Ecovip di Laika!


Microsoft cerca neo-laureati - CorCom\nMicrosoft cerca neo-laureati\nSelezioni aperte per inserimenti nelle sedi di Milano e Roma nelle aree Sales, Marketing e Technical Services\nAssunzioni in vista in casa Microsoft. Redmond in Italia cerca nuovi laureati nell’ambito del progetto Mach, un programma di inserimento in azienda nelle aree Sales, Marketing e technical Services. Le selezioni prevedono inserimenti nella sede di Roma e Milano fra dicembre 2012 e giugno 2013.\nIl programma prevede l’ingresso in azienda dopo un periodo di 12 mesi di apprendistato retribuito.\nLa selezione è aperta a laureati in Economia, Ingegneria, Informatica, Marketing e Comunicazione. Richiesto anche un Master e ottima conoscenza dell’inglese. Per candidarsi è necessario inviare il cv al sito dell’azienda entro il 14 novembre.\nIl progetto Mach, secondo Redmond, ha lo scopo di facilitare il passaggio dal mondo universitario alla vita professionale perché concilia l’inserimento attivo in azienda con percorsi di formazione internazionale, fornendo il giusto equilibrio tra l’esperienza lavorativa, la formazione e il supporto continuo da parte dell’azienda. Il programma, strutturato nell’arco di due anni, prevede l’assunzione in Microsoft dopo i primi 12 mesi.\nI partecipanti al programma Mach potranno contare sulla presenza e sul sostegno di un network globale di più di 2.500 dipendenti Mach distribuiti su più di 60 paesi, entrando così a far parte di una community internazionale.


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Francesca e Andrea: finale con i fuochi d’artificio! - - FISG\nFrancesca e Andrea: finale con i fuochi d’artificio!\nChissà quanto avevano aspettato e magari sognato un finale di stagione di questo tipo: Francesca Lollobrigida terza nella Mass Start di fine stagione e Andrea Giovannini sul gradino più basso del podio nella Classifica Finale della stessa specialità.\nL’ovale di Erfurt, teatro della tappa di Coppa del Mondo, regala all’Italia le ultime soddisfazioni stagionali di pista lunga: la prima arriva dalla Lollobrigida, in una Mass Start tirata che ha visto imporsi la ceca Martina Sábliková (9:01.76).\nLa portacolori dell’Aeronautica Militare (9:16.61) si gioca la volata con Nana Takagi (9:16.52), finendo alle spalle della giapponese per un nonnulla, ma sufficiente per il gradino più basso del podio e risalire nella classifica di specialità al sesto posto. Coppa di Massa Start, invece, alla canadese Ivanie Blondin alla quale basta l’ottavo posto. Per la Lollobrigida è il terzo podio in Coppa del Mondo: l’anno scorso vinse nella finale di Heerenveen e due anni fa, ottenne un secondo posto a Inzell.\nNon da meno, anzi qualcosa in più, arriva da Andrea Giovannini che regala la seconda soddisfazione: il finanziere sale sul gradino più basso del podio nella “Overall” e quasi, quasi, anche nell’ultima Mass Start. In testa all’ottavo giro, nel finale taglia il traguardo con il quinto tempo (8:24.34), mentre il belga Bart Swings, con la vittoria nell’ultima gara (8:10.29), scavalca l’azzurro che termina al terzo posto nella generale vinta dal coreano Seung-Hoon Lee. Nicola Tumolero terminando la gara dodicesimo (8:19.89), si piazza quindicesimo nella finale.\nA coronamento del quadro di giornata, azzurri impegnati nella seconda serie dei 500m. con Yvonne Daldossi, in campo femminile. L'altoatesina fa certamente meglio di serie uno, terminando in 39.25 che vale l’undicesimo posto e il ventiduesimo nella classifica di specialità vinta dalla giapponese Nao Kodaira.\nDecisamente priva di fortuna la prova di Mirko Giacomo Nenzi, un po’ sulla falsa riga di quella disputata ventiquattrore prima. Il finanziere, da solo in batteria contro il tempo, suo unico avversario, ferma il crono a 35.89, sedicesimo in prova e ventunesimo nella classifica di specialità. Via libera al russo Ruslan Murashov (34.97) a vincere l’ultima fatica della stagione, con Kulizhnikov piglia tutto che fa sua la classifica della sprint.


Lampadine Uv Per Piante :: smalq.com\nLampada Uv Piante a 6,59 € > Giardinaggio.\n20/01/2017 · lampade per piante. Per la coltivazione indoor non è possibile usare le normali lampade fluorescenti a luce bianca perché le piante sono più sensibili ad altre frequenze di colore. In particolare, le piante necessitano di lampade in grado di emettere frequenze del rosso e del blu, situate agli estremi dello spettro luminoso. Visita eBay per trovare una vasta selezione di lampade per piante. Scopri le migliori offerte, subito a casa, in tutta sicurezza. Una normale lampada Led dura in media dalle 55.000 alle 75.00 ore, rispetto alle normali lampade a scarica che durano circa 30.000 ore 5 Garanzia Tutte le nostre lampade Led sono garantite almeno 24 mesi con assistenza nel territorio. Perfetti per piante Autofiorenti coltivare indoor. Le migliori offerte per LAMPADA LED PER COLTIVAZIONE DI PIANTE IN INTERNO 15W C7A1 sono su eBay Confronta prezzi e caratteristiche di prodotti nuovi e usati Molti articoli con consegna gratis! 20/01/2016 · La luce è indispensabile a tutte le piante e non sempre quella presente nelle nostre case è sufficiente alla loro crescita regolare. Ecco tutto quello che c’è da sapere e quali tipi di lampade sono più indicate per l’illuminazione artificiale di ambienti con tanto verde in vaso.\nLampade uv per piante - Classifica & Recensioni - La nostra lista, aggiornata ogni giorno, rappresenta in maniera fedele la classifica delle migliori Lampade uv per piante Visita eBay per trovare una vasta selezione di lampada led crescita piante. Scopri le migliori offerte, subito a casa, in tutta sicurezza. Le lampade UV a corte lunghezze d'onda possono essere create usando dei tubi a fluorescenza senza un rivestimento di fosforo. Queste lampade emettono luce ultravioletta con due picchi nell'intervallo dell'UVC a 253,7 nm e 185 nm, dovuti al mercurio interno alla lampada. IKEA - VÄXER, Lampada per coltivazione a LED, color argento, Ti permette di coltivare le tue piante in casa tutto l'anno anche quando la luce naturale è insufficiente. Fonte luminosa a LED integrata. Solo per interni. Il LED dura circa 25.000 ore. Grado di protezione IP44. Viti incluse. lampade uv per piante – Le migliori marche. Nella lista seguente troverai diverse varianti di lampade uv per piante e recensioni lasciate dalle persone che lo hanno acquistato. Le varianti sono disposte per popolarità dal più popolare a quello meno popolare. Lista delle varianti di lampade uv per piante.\nLe lampade UV per acquari, o più industrialmente chiamati Sterilizzatori ultravioletti sono usati negli acquari per aiutarci a rimuovere alghe, parassiti e batteri fluttuanti in acquari. Questo tipo di lampade UV possono essere usate indistintamente in acquari d’acqua dolce o salata. La funzione delle lampade UV. le lampade a LED hanno una efficienza molto superiore alle HPS, per ogni watt assorbito i LED producono circa 100 lumen di luce assorbita interamente dalle piante, inoltre hanno delle componenti luminose sia IR infrarossi sia UV ultravioletti che migliorano i processi di crescita della coltivazione. Acquista online Giardino e giardinaggio da un'ampia selezione di Accessori, Vasi tradizionali, Vasi pensili, Sacchi per piante, Cachepot, Fioriere e molto altro a piccoli prezzi ogni giorno. eecoo Lampadina LED Grow, 85-265V Lampada a Spettro Completo con Raggi UV e IR E27 120 Angolo a Fascio Largo per Piante da Appartamento Piantina di Veg in Crescita e Fioritura. 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Le classiche lampade di crescita HID, incandescenza, fluorescenza, utilizzate per coltivazioni indoor, producono una luce con lunghezza d’onda da 380 nm lampade UV a circa 880 nm lampade a infrarossi. Le piante utilizzano lunghezze d’onda da 400 nm luce blu a 700 nm luce rossa dunque tutte le normali lampade di crescita emettono.\nLampade da coltivazione indoor. Perché una pianta possa crescere ha bisogno di tre elementi: acqua, aria e luce solare. I raggi del sole servono infatti per il processo chimico detto fotosintesi clorofilliana, tramite cui le piante trasformano l’anidride carbonica nelle sostanze organiche di cui sono composte. Lampade uv per piante 2019 Le migliori marche Classifica e Recensioni. La seguente lista, costantemente aggiornata, mostra quali sono i migliori Lampade uv per piante in. 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Dei vantaggi concorrenziali dei vari tipi di prodotti e servizi, le opportunità di sviluppo e caratteristiche di consumo e analisi della struttura dei campi di applicazione a valle sono tutti analizzati in dettaglio. Per stimolare la crescita durante l’era epidemia, questa relazione analizza in dettaglio per i potenziali rischi e le opportunità che possono essere focalizzati su.\nIl mercato Midollare della tiroide cancro è destinato a crescere da milioni di dollari nel 2020 a milioni USD entro il 2025, ad un alto CAGR durante il periodo di previsione. Il rapporto globale di mercato Midollare della tiroide cancro è una ricerca globale che si concentra sulla struttura generale dei consumi, trend di sviluppo, modelli di vendita e vendita dei migliori paesi nel mercato globale Midollare della tiroide cancro. 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I principali miti sul "prospero" Impero russo\nL'impero russo, che all'inizio del XX secolo era uno dei paesi più grandi del mondo, dopo la rivoluzione del 20 cessò di esistere e divenne un ricordo del passato. Tuttavia, oggi, la nostra società viene fortemente imposta sull'immagine nobilitata della Russia zarista, abbellita da numerosi miti che contraddicono i fatti storici.\nQuindi, uno di loro dice che l'Impero russo era un paese industrializzato. Ma in effetti, all'inizio del secolo scorso, la Russia è rimasta prevalentemente una potenza agricola e la sua quota nell'industria mondiale era solo del 5%.\nAnche le storie sulla vita "abbondante" dei contadini sono un'illusione. Resti feudali, scarsità di terra, Tecnico l'arretratezza e lo scarso raccolto spesso sono diventati la causa della fame di massa. Uno dei più significativi avvenne nel 1891 e coprì 17 province.\nCiò include anche il mito degli alti salari dei lavoratori. Nel 1912, il reddito medio pro capite nell'impero russo era di 110 rubli. Per fare un confronto, se convertito in rubli, in Germania questa cifra ha raggiunto 300, in Inghilterra - 500 e negli Stati Uniti - 720 rubli.\nNon c'era uguaglianza nazionale nella Russia zarista. Molti popoli dell'impero furono sottoposti a una grave oppressione. Per loro è stato persino introdotto un termine speciale: "stranieri".\nSpesso all'impero russo viene attribuita anche un'alta moralità, ma anche questo è un mito. L'inizio del XX secolo è stato l'alba della tossicodipendenza nel paese e la prostituzione legale era percepita come un ordine naturale delle cose.\nIn termini di istruzione, anche l'accessibilità è notevolmente esagerata. Nel 1914 c'erano solo 1000 studenti ogni 59 persone.\nE infine, un'altra delusione è l'affermazione che non c'erano prerequisiti per una rivoluzione nell'impero russo. Nel 1917 l'autocrazia iniziò a perdere il sostegno di tutte le classi e le relazioni sociali all'interno del paese erano un groviglio di contraddizioni.\nI miti diffusi oggi su un prospero impero russo non sono altro che propaganda capitalista volta a rafforzare ulteriormente la borghesia e sfruttare la classe operaia.\nGRF 14 febbraio 2020 10: 44\nSono contento di essere ingannato me stesso!\nCon che gusto amano ancora il mio patronimico in d ... imbrattare e troveranno pretesti eufonici per questo.\nMi sono reso conto che con noi va sempre tutto male, forse abbastanza di questo, eh, "amanti della verità"?\nA.Lex 14 febbraio 2020 21: 23\nE nessuno imbratta. Dobbiamo essere corretti nella nostra memoria storica. Ricorda non solo il buono, ma anche il cattivo NON DIMENTICARE. Se tutto andava così bene al RI, perché la gente ha scelto i bolscevichi ??? Dopotutto, se il popolo non ha sostenuto così tanto i bolscevichi da riuscire a combattere non solo i "bianchi" (questa è un'immagine collettiva - ce n'era abbastanza di tutto), ma (principalmente) dall'intervento (compresi quelli che sostengono la controrivoluzione MATERIALE E FINANZIARIA). Se il popolo non avesse sostenuto, il governo del PCUS (b) sarebbe crollato nei primissimi mesi della guerra civile.\nPS ... non ti ho valutato ...\nGRF 15 febbraio 2020 07: 22\nCapisco che questo flusso non può essere fermato: da - quindi è necessario - beh, lo era!\nNon metto in dubbio i fatti riportati nell'articolo, sto parlando di qualcos'altro. Non mi capisci e fichi con lui, cerca di capire Pelé:\nUna volta che il leggendario Pelé è stato invitato all'allenamento della squadra nazionale di calcio sovietica, dicono, cosa puoi consigliare. Pelé studiò attentamente tutti i metodi, ascoltò gli allenatori e pronunciò il suo verdetto. "In Brasile", dice Pelé, "non è così che si allenano. Sei costantemente alle prese con le carenze, lavorando per eliminarle, ma al contrario, stiamo lavorando per sviluppare i nostri vantaggi e vantaggi. Quindi le mancanze stesse scompaiono e l'atleta non ha bisogno di essere affrettato ... ".\nCittadino Mashkov (Sergѣi) 16 febbraio 2020 00: 25\nIl popolo non ha seguito i bolscevichi, è stato spinto lì con l'inganno. Ricorda i rumorosi slogan di quegli anni. "Terra per i contadini". Ma alla fine la terra non fu mai data ai contadini e la terra disponibile fu portata via quasi completamente!\nA.Lex 16 febbraio 2020 12: 01\nCittadino, le persone stesse li hanno seguiti. Hai un'opinione così bassa delle persone da supporre che credano a lungo termine nell'inganno? Altrimenti, il potere dei bolscevichi doveva crollare non più tardi di sei mesi dopo.\nAmaro (Gleb) 21 febbraio 2020 00: 10\n... non ha seguito i bolscevichi, sono stati spinti lì con l'inganno.\nIl popolo ha seguito il "comunista" Eltsin, il risultato si è rivelato ancora più deplorevole sia dal punto di vista territoriale, che umanitario e demografico.\nОфлайн German Germanov\nGerman Germanov (Tedesco Germanov) 21 febbraio 2020 10: 33\nEsattamente! E non hanno dato la terra e le imprese - hanno sequestrato tutto per sé. Abbiamo costruito serrature per noi stessi, comprato superyacht, fatto fluttuare i soldi al largo, comprato bambini da Sfordas, acquistato proprietà all'estero. Non fu costruito un fico, i tedeschi furono riempiti di cadaveri, la bomba atomica fu rubata agli americani. E le persone, per non sprecare, furono costrette a ricevere istruzione, medicine, alloggi e altri benefici gratuiti. Ma ora - grazia!\nCittadino Mashkov (Sergѣi) 21 febbraio 2020 19: 28\nCos'è questa assurdità? Ti chiedo di non distorcere le mie parole.\nA.Lex 14 febbraio 2020 21: 16\nQuesto è il RI - la sua élite e il suo popolo in quel momento:\nE questo non sta parlando della mortalità infantile nell'impero russo - 2 ° posto (dopo il Messico) ...\nGRF 15 febbraio 2020 07: 56\nDa queste fotografie possiamo concludere che combattere per la giustizia sociale è inutile.\nI sacrifici sono vani. 2 ° posto? Sii felice che non sia il primo! "Tutto sta tornando alla normalità" - non è un mito? E l'Occidente ci sta aiutando in questo auto-riversarsi. E l'obiettivo è semplice: il suggerimento che "sotto il dominio occidentale, gli slavi vivranno meglio!"\nSoprattutto al macello contro altri slavi che non sono d'accordo con questo.\nBuone intenzioni, come si suol dire ...\nA.Lex 16 febbraio 2020 11: 34\nZhenya, dove mi hai visto questo\n... sotto il dominio occidentale, gli slavi vivranno meglio !?\nStai confondendo qualcosa. La mia opinione è che la nazione anglosassone abbia SEMPRE messo il naso negli affari interni della Russia. E per me, queste persone sfacciate dovrebbero essere scoraggiate dal venire da noi una volta per tutte. Meglio, ovviamente, bombardarli ... ma è un po '... E quindi - il divieto delle azioni di qualsiasi ONG-ONG sul territorio della Federazione Russa. E queste foto sono ciò che era già nella nostra storia e per ciò che la gente ha seguito i bolscevichi. Per evitare che ciò accada di nuovo, la nostra élite deve essere scossa periodicamente in modo che non nuoti con il grasso.\nCittadino Mashkov (Sergѣi) 16 febbraio 2020 19: 09\nÈ stato dimostrato più di una volta che fotografie simili e simili sono state scattate dopo il colpo di stato rivoluzionario e la guerra civile!\nCittadino Mashkov (Sergѣi) 16 febbraio 2020 00: 28\nPer fare un confronto, mostra l'élite sovietica, specialmente durante il tempo del caro e amato Leonid Ilyich Brezhnev. Il suo parcheggio personale, infiniti banchetti al Cremlino che invidieranno ogni festa reale! Eccetera. eccetera.\nGerman Germanov (Tedesco Germanov) 21 febbraio 2020 10: 43\nBene! Di cosa sto parlando? I re sarebbero invidiosi! Tu, cittadino, leggi i classici, ma dai un'occhiata. Bunin, Korolenko, Gorky ... È un peccato che non sentiate i miei nonni e le mie nonne. Ti racconterebbero molto sui tempi "benedetti" pre-rivoluzionari.\nCittadino Mashkov (Sergѣi) 21 febbraio 2020 19: 31\nLeggi Gorky? Questo è lo stesso Gorky con cui Lenin corrispondeva nel 1913, citazione:\nUna guerra tra Austria e Russia sarebbe molto utile per la rivoluzione (in tutta l'Europa orientale), ma è improbabile che Franz Josef e Nikolasha ci diano questo piacere.\nIN E. Lenin - Opere complete, Mosca: 1967. T. 48. p. 155.\nBasta ascoltare questi mascalzoni che, un anno e mezzo prima della guerra, ne scrivono come un fatto, provando il "piacere"!\nBiancaneve (Oleg) 14 febbraio 2020 22: 23\n720 rubli al tasso del 1913 sono 371 dollari. E secondo alcune fonti 344. Probabilmente, i negri hanno ricevuto circa la stessa cifra. E i latini.\nBiancaneve (Oleg) 14 febbraio 2020 22: 25\nAnche se se tutto fosse così buono, allora 5000 membri del RSDLP (b) un paese così grande non si piegherebbero.\nCittadino Mashkov (Sergѣi) 16 febbraio 2020 00: 30\nCome dirlo. Arrivati al potere, i sovietici adottarono l'ordine criminale n. 1, che distrusse l'esercito. Allora è una questione di tecnologia ...\nIrokez (Sergey) 15 febbraio 2020 23: 23\nSì, dannazione, ancora una volta va tutto male con noi e tutto va bene con loro. Anche questo è un mito. I tassi di crescita dell'economia erano i più alti di tutti i paesi capitalisti, e se non fosse per le rivoluzioni e le lotte interne tra la nostra gente, non si sa chi sarebbe la locomotiva ora.\nTutti possono dire che tutto va male, ma anche sotto Krusciov, a quanto pare, hanno paragonato i risultati della nostra economia moderna dell'URSS all'economia della Russia zarista nel 1913, perché erano cose abbastanza comparabili. Ebbene, 1913, e la metà del 20, come puoi segnare il tempo in un simile periodo di tempo. Capisco, guerra, devastazione e così via, ma in mezzo secolo la scienza, la produzione e la produttività del lavoro avrebbero dovuto essere lontane dagli ultimi 1913 anni.\nÈ compagno Lenin e altri come lui, e prima anche la borghesia, abbatterono lo zarismo, perché non rientrava nei loro piani, e Kerensky, come Gorbaciov, iniziò la distruzione, e poi al momento giusto ai bolscevichi fu semplicemente dato il potere al posto giusto, perché tutto andò avanti piano, e ci viene detto che i bolscevichi hanno preso il potere. Anche Lenin stesso ha espresso che l'autocrazia sarebbe caduta in 20-25 anni, quando sarebbe arrivato il momento, ma è rimasto sorpreso di quanto tutto sia andato facilmente, come è stato con noi durante la perestrojka.\nTutto è andato secondo i piani dei capitalisti borghesi mondiali, perché vedevano nel futuro la Russia un enorme potenziale di sviluppo, compagno. Lenin, con la rivoluzione e la guerra civile, e poi con l'intervento, guidò specificamente il popolo russo verso la barbarie, l'agricoltura e la dipendenza dagli attori occidentali. Proprio come in questo film, e con maggiore crudeltà, hanno soppresso le rivolte e il malcontento di operai e contadini, distrutto l'intellighenzia e l'istruzione, le donne sono state fatte circolare a livello legislativo e si ha la sensazione che riducano deliberatamente la popolazione.\nÈ successo tutto, ma in questo film non una parola al riguardo, ma solo quel nonno Lenin e VKPb ci hanno salvato. Questo è il MITO.\nA.Lex 16 febbraio 2020 11: 57\n... Lenin, con la rivoluzione e la guerra civile, e poi con l'intervento, guidò specificamente il popolo russo verso la barbarie, l'agricoltura e la dipendenza dagli attori occidentali.\nSei serio? Bene, hai un pasticcio nella tua testa! Anche se perché il porridge? Questa è una bugia del tutto deliberata, che viene trasmessa dall'Occidente per dimostrare che il colpo di stato di ottobre è stato vano e che sotto lo zar tutti sarebbero vissuti meglio, e anche meglio sarebbero vissuti sotto i capitalisti. Raccontaci in dettaglio chi ha iniziato la guerra civile e l'intervento -\nLenin ... dalla guerra civile\n- Non ho ancora visto altro delirio.\nAncora una volta, se tutto andava così male con i bolscevichi, allora perché il POPOLO LI SUPPORTAVA? Se i bolscevichi non avessero avuto l'appoggio del popolo, il loro potere non sarebbe durato nemmeno sei mesi.\nai bolscevichi è stato semplicemente dato il potere al posto giusto\nI bolscevichi semplicemente "presero" questo potere, perché la confusione e il vacillare nel governo arrivarono al punto che NESSUNO voleva assumersi la responsabilità dello stato delle cose nel paese.\nUn'altra menzogna che i bolscevichi hanno rovesciato lo zar. I bolscevichi non hanno partecipato a questo. Questa è l'iniziativa e l'esecuzione della stessa élite della Repubblica di Inguscezia.\nSe tutto andava così bene in RI, allora perché c'era un tasso di mortalità così alto (incluso il più alto tasso di mortalità infantile)?\nCittadino Mashkov (Sergѣi) 16 febbraio 2020 00: 40\nTali articoli sono pubblicati specificamente per mascherare il dominio sovietico. Ma vale la pena notare che l'Unione Sovietica è crollata con un'industria sviluppata, un'alfabetizzazione universale e uno stile di vita socialista. Ma tutto quanto sopra non gli ha impedito di andare "in sicurezza" nell'oblio. Vale la pena notare che dagli anni '70 in URSS la produzione agricola è in rapido calo. Una notevole quantità di grano è stata acquistata all'estero. Il sistema commerciale sovietico ha mostrato la sua totale inadeguatezza (basta ricordare gli scaffali dei negozi di quegli anni). E ci sono molti di questi esempi.


Sesto, serata con il chitarrista Ford al Carroponte – DIALOGO NEWS\nHome › Attualità › Sesto, serata con il chitarrista Ford al Carroponte\nSESTO SAN GIOVANNI – Serata di grande musica al Carroponte questa sera a partire dalle 21, con Robben Ford, uno tra gli indiscussi miti della chitarra, torna in Italia a luglio per una serie di concerti imperdibili. Impossibile etichettarlo o incatenarlo ai limiti di un genere. Robben Ford suona e canta il blues con grande classe, ma il suo percorso artistico prevede diverse tappe nel jazz, nella fusion e nel funky.\nSenza dubbio Robben è uno dei pochi musicisti che può vantare collaborazioni\ndiscografiche eccellenti come Miles Davis, i Kiss, Burt Bacharach e Muddy Waters – per\nnon citare George Harrison, Michael McDonald, Joni Mitchell e innumerevoli altri.\nCinque volte candidato ai Grammy, è stato definito dalla rivista Musician “uno dei 100 più\ngrandi chitarristi del 20° secolo; e la sua vasta discografia comprende più di 35 album, da\nsolista e con le sue varie band.\nIngresso: 29,90€. Orario: 21:00 – 23:30\n‹ Cusano, le educatrici dell’asilo don Giussani rischiano il licenziamento: lettera del neo sindaco\nCormano, agli Europei di twirling due ragazze onorano lo sport cittadino ›


Ordine Psicologi Piemonte: si riparte, per dove? - AltraPsicologiaAltraPsicologia\nNel Consiglio del 17 giugno vediamo facce nuove, si tratta dei ripescati in seguito alle dimissioni di 4 consiglieri e alla promessa di dimissioni di Barcucci, Marenco e Serra.\nIl consiglio si apre con l’annuncio da parte del Presidente Barcucci che 5 su 6 dei colleghi ripescati (dott.sse Colla, Galli Della Mantica – presidente dell’Associazione delle scuole di psicoterapia piemontesi , Giordano, Rocca e dott. Lerda) hanno accettato l’incarico, e che il sesto, ovvero il dott. Taverna si riserva di dare una risposta entro il giorno dopo.\nSubito dopo l’annuncio il dott. Marenco si alza dal tavolo consiliare e si siede tra il pubblico rendendo operative le sue dimissioni, anche la dott.ssa Serra (assente) è da questo momento fuori dal Consiglio. Il dott. Barcucci afferma invece che si dimetterà solo dopo che il sesto consigliere entrerà a far parte del consiglio.\nQuesto, continua, per dare alla possibilità anche all’assente di eleggere l’esecutivo o candidarsi ad un posto nello stesso. Da notare che non verrà sostituita la triennalista dimessasi perchè non c’era alcuna altra collega triennalista alle elezioni di tre anni fa.\nCosa accade. La nuova maggioranza, Insieme per la psicologia, scalpita per eleggere le cariche e prova ad usare carota e bastone per convincere dott. Barcucci a lasciare il posto di Presidente. La scena è poco edificante le argomentazioni passano dall’accogliente “psicologese” al minaccioso “legalese” senza soluzione di continuità. Ora si gioca tutti contro uno! Ma l’ancora Presidente Barcucci, stoicamente, non molla! Naturalmente ci viene emotivamente da schierarci dalla sua parte vedendo che “Insieme per la psicologia” si è trasformata in “Insieme contro Barcucci”.\nLa situazione sembra ferma, bloccata ma…ecco il colpo di scena!! A tirare fuori il coniglio dal cilindro o meglio, l’arma finale, è la dott. ssa Simonetto che poco prima si era allontanata alla chetichella dal tavolo consiliare.\nTornando al tavolo riferisce di aver sentito al telefono il dott. Taverna che si è reso disponibile a presenziare telefonicamente al Consiglio o ad unirsi ad esso nel proseguo della serata se necessario.\nA quel punto il dott. Barcucci, se pur visibilmente contrariato per l’azione della dott.ssa Simonetto, cede e decide di chiamare il dott. Taverna il quale conferma di accettare la carica di consigliere ma rinunciando a presenziare alla elezione delle cariche. Decade dunque la condizione posta dal dott. Barcucci a ostacolo delle sue dimissioni, il nodo è sciolto e il dott. Barcucci si alza e se ne va.\nIl nuovo Consiglio avvia le votazioni per le cariche esecutive dalle quali usciranno vincitori (e unici candidati): Simonetto Presidente, Laezza Vicepresidente, Cavani Segretario, Tiranti Tesoriere, già vicepresidente nella precedente consiliatura insieme al compianto Barcucci e che, a onor di cronaca, siede sulle sedie del consiglio dell’Ordine degli psicologi da circa una ventina (20) d’anni.\nDopo il discorso letto dal nuovo Presidente Simonetto e un giro di presentazione dei nuovi consiglieri si inizia il Consiglio vero e proprio. Il nuovo esecutivo critica la mancata informazione da parte dell’esecutivo precedente sul referendum di revisione del c.d. . La Presidente Simonetto, a onor del vero con un fare che ci appare un po’ scolastico, prima chiede agli astanti chi sa entro quando va mandato il referendum (con imbarazzato silenzio degli astanti), poi legge sul notiziario Cnop agli altri consiglieri le differenze tra gli articoli.\nParla dell’art. 5 sulla formazione descrivendolo come delicato poichè introduce l’obbligo formativo che non corrisponde però ai crediti ecm. Ci colpisce che non menzioni in alcun modo il decreto legge 138/2011 di cui l’art. 5 costituisce un adeguamento (dimenticanza, scelta o disinformazione?).\nPoco dopo la Presidente chiede al Consiglio di discutere se prendere posizione sul referendum come Ordine (per il sì o il no) oppure rimanere neutrali, dopo gli interventi del dott. Tiranti e della dott.ssa Laezza prevale la seconda linea. Meglio non scontentare nessuno.\nInfine sul tema art. 21 (sulla tutela delle competenze e strumenti psy) citiamo l’intervento del Consigliere Bruni di Insieme per la Psicologia, nuova maggioranza, che adombra il problema “chiusura delle opportunità” insito nel votare sì.\nL’esecutivo attuale, nato dal peccato originale dalla triste perdita del Prof. Blandino e dal cambiamento di schieramento della Dott.ssa Littizzetto che si accorse, proprio in quel momento, di non essere stata considerata dal suo ex schieramento, non ci sembra abbia ragioni di esistere.\nDel resto la politica italiana ci ha dato prova di quanto sia difficile talvolta scollarsi dalle sedie…figuriamoci se poi si si prospetta la possibilità di incollarsi a sedie più prestigiose!\nPer finire una domanda al Consigliere Bruni sulla sua posizione anti art.21:\nGentile dott. Bruni, in quale misura la sua posizione all’interno di una scuola di psicoterapia che forma counselor incide nella sua scelta di non appoggiare la riforma all’art. 21?\n25 giugno 2013 at 15:25\ncredo che la foto che avete messo all’inizio dell’articolo sia più che significativa della situazione in cui versa l’ordine e non solo…\npossiamo parlare di gerontocrazia??? .. ma si usiamo questo termine\nnon per scatenare guerre tra giovani e più o meno vecchi dal punto di vista politico..\nma insomma che cosa hanno ancora da dare e da dire a noi psicologi questa “armata di brancaleone disposti a tutto sì ma per il loro bene e insensibili ai veri problemi di una comunità di professionisti ormai quasi al bando?\nforse è ora di fare piazza pulita di vecchie idee e vecchi schemi per far posto davvero a nuove idee e a nuove persone più sane e mene colluse con il “vecchio modus operandi”!!!\nquindi largo ai giovani se non anagraficamente ma nello spirito e nelle idee!!!!


Backup automatico nei sistemi Gnu/Linux - Libero news\nConoscenze richieste: utilizzo di un sistema operativo Gnu/Linux\nQuesta mini-guida vuole essere di aiuto a quanti, per mancanza di tempo o voglia, non riescono a gestire regolarmente i propri backup nei pc o nei server. Tralasciando le ovvie considerazioni sull’utilità di un backup aggiornato, andremo quindi a distinguerne di due tipi: quello incrementale e quello non incrementale.\nIl backup incrementale\nQuesto tipo di salvataggio di dati consente all’utente di avere una directory sincronizzata ad intervalli predefiniti con la directory da salvare. Ad ogni intervallo, che vedremo poi come definire,il sistema copierà il contenuto della directory in un altra precedentemente creata, magari su una partizione di backup apposita o su un disco esterno. Il comando per effettuare questo processo è il seguente:\nrsync -a -v –delete /home /backup/giornaliero\ncome avrete già capito e un banale comando unix e, come in tutto l’articolo, utilizziamo unicamente bash scripting per i nostri backup. Questo comando non fa altro che sicronizzare il contenuto della directory /home con il contenuto della directory /backup/giornaliero. Analizzandolo nel dettaglio troviamo all’inizio il cmando rsync, che si occupa della sinconizzazione, con le opzioni di ricorsività (-a), quelle di verbosità (-v, stampa a schermo ciò che accade) e l’eliminazione dei contenuti non più presenti nella directory home anche nella stessa (–delete). Va notato che l’opzione per stampare a schermo può essere omessa, questo piccolo comando sarà impostato per essere eseguito in background a cadenze regolari.\nIl backup non incrementale\nI problemi sorgono quando dobbiamo avere un backup giornaliero datato e non modificabile, magari compresso per occupare poco spazio. In questo caso dobbiamo creare uno script leggermente più complesso, nel quale definire alcuni parametri. Vediamo come:\napriamo il nostro editor di testo preferito e iniziamo a definire che stiamo scrivendo uno script per la shell:\nsettiamo poi le directory da salvare, il formato della data desiderato (un man date vi può essere d’aiuto) e la directory di destinazione, nel nostro caso quella di backup. Si noti bene che nel settare le directory da salvare ho scritto più path, la directory home, quella /var e quella di configurazione del sistema, /etc.\nBACKUP_DIRS=“/home /etc /var“\na questo punto definiamo in che modo vogliamo comprimere la nostra directory salvata (anche in questo caso un man tar vi può far cambiare idea sul formato di compressione):\ntar cvzf $BACKUP_DEST_DIR/$BACKUP_FILENAME.tgz $BACKUP_DIRS\nsalviamo infine il nostro file col nome che vogliamo e salviamolo nella directory /bin, in quanto presupponiamo che questo salvataggio vada eseguito da superutente. Diamogli anche i permessi di eseguibilità con\nchmod +x /bin/nome_dello_script\nnon resta che provarlo per testarne il funzionamento e vedere il risultato.\nNon mi dilungherò a spiegare cosa sono i crontab e la loro configurazione, basti sapere che per automatizzare l’esecuzione di uno dei due metodi di backup sopradescritti è necessario, previo login come utente root, editare il file /etc/crontab ed aggiungere quanto segue:\n# 0 23 * * * root rsync -a –delete /home /backup/giornaliero\nper il primo tipo di backup, oppure\n# 0 23 * * * root /bin/nome_dello_script\nper il secondo tipo.\nRiavviamo il programma Cron, il metodo varia a seconda della distribuzione, e ogni sera alle 23 il sistema metterà in salvo i nostri documenti più cari, senza nessuno sforzo.


Kataweb.it - Blog - lasmeninas » 2006 » novembre » 12\nRenè Magritte, L'impero delle luci, 1954\nIniziò per caso, ad un semaforo di una strada secondaria di Chiswick. Era notte, una bella casa inglese immersa nell’oscurità. In alto una finestra con la luce accesa. Un uomo al computer (scriveva?). Osservammo insieme, giusto quei quindici venti secondi prima che il semaforo ci invitasse ad andare.\nTommaso era in ospedale dalla nascita a Paddington, ci rimase per cinque mesi.\nDa quella sera quasi ogni sera tornando dall’ospedale, stanchi forse dei nostri stessi pensieri, a quel semaforo mettevamo il naso dentro la vita di quell’uomo.\nIniziava ben prima di arrivare lì, e uno dei due immancabilmente chiedeva:\nSecondo te, stasera c’è o non c’è? No, non c’è, per me non c’è, c’era ieri e ieri l’altro, sarà pur uscito. Sì, sì, io mi sento che stasera c’è. Facevamo anche scommesse, chi perdeva metteva fuori l’immondizia, faceva la spesa da Tesco a fine settimana. Poi si arrivava lì, a volte fermi col rosso altre si guardava passando con il verde. Quasi sempre c’era, oppure non si vedeva lui ma la luce era accesa, raramente era tutto spento. Iniziammo a chiederci chi potesse essere, che cosa stesse facendo . E’ uno scrittore! No, un astronomo…un commercialista , un poeta. Secondo te ha famiglia o è solo? La sua donna è nella stessa stanza o è di là? Soffre d’insonnia, ha un amore lontano, è al computer e si fa pinte e pinte di birra? No secondo me uno così beve Lagavulin. Gli suoniamo il campanello e gli diciamo lei ci è simpatico.No, siamo in Inghilterra, ricorda, gli scriviamo una lettera!\nQuel signore ci aiutò in quel periodo a pensare per mezz'ora ogni sera ad altro da noi stessi, era un gioco divertente che ci faceva ridere e liberare la mente in un periodo in cui non era la cosa più semplice del mondo.\n(Ogni volta che guardo questo quadro di Magritte, mi torna in mente una storia.)


Recensioni: “L’isola del traditore” (Liar’s Island, 2015) di Tim Pratt – Pathfinder tales\nPosted on 7 Luglio 2017 by Francesco La Manno\nTitolo: L’isola del traditore\nTitolo originale: Liar’s Island\nSerie: Pathfinder tales\nTraduttore: Yuki Deveri\nData di ultima pubblicazione italiana: 2016\nDisponibile in formato ebook al prezzo di € 7,99\nTrama: Lui è Rodrick, un truffatore di alto rango, dotato di un potente fascino e di un’astuzia straordinaria. Lei è Hrym, una spada parlante, fatta di un ghiaccio che mai potrà sciogliersi, e custode dell’anima e degli incantesimi di un antico drago. Inseparabili, viaggiano per il mondo, rubando oro e oggetti preziosi, e condannando al gelo eterno chiunque osi ostacolarli. Ma, giunti sulla meravigliosa isola di Jalmeray, dovranno prepararsi a uno scontro senza precedenti. Riusciranno ingegno e coraggio a contrastare i poteri occulti del malvagio re dell’isola? E Hyrm riuscirà, ancora una volta, a salvare la vita di Rodrick?\nL’isola del traditore è un romanzo fantasy di Tim Pratt, facente parte di Pathfinder tales, pubblicato sul mercato anglosassone lo scorso anno dalla Tor Books.\nOccorre precisare che Pathfinder è uno dei più conosciuti giochi di ruolo e i libri della predetta serie fanno riferimento a tali campagne e setting. Inoltre i romanzi sono autoconclusivi e pertanto è possibile leggerli comodamente, senza un ordine preciso.\nIl world building è delineato in maniera sufficiente, anche se non avrebbero guastato maggiori dettagli in ordine alla geografia, alla cultura e alla storia dei luoghi in cui si svolgono le vicende. Tra essi è agevole arguire che l’isola di Jalmeray ricorda l’India, per quanto concerne mitologia, usi e i costumi, religione e divisione in caste della società. A dispetto di ciò, sono presenti anche alcuni riferimenti al folclore arabo. Infatti abbiamo svariate creature fantastiche che prendono parte alla storia: garuda, uomini serpente, geni, tigri mannare, rakshasa, efreet, ecc…\nLa scelta dell’Autore di attingere a piene mani alle tradizioni orientali e in particolare a quella indiana è da lodare, tenuto conto che la gran parte dei suoi colleghi non riesce a produrre nulla che esca dai classici scenari europei.\nPer quanto attiene la vicenda, essa è ambientata sul mondo di Golarion ed è narrata in terza persona e attraverso il punto di vista di Rodrick di Andoran. Anche tale soluzione narrativa è apprezzabile, atteso che ormai tutti gli scrittori inseriscono una pletora di pov, che risultano devianti e dispersivi.\nRodrick è un ladro, armato di Hrym, una spada magica e parlante dotata del potere di congelare cose e persone. Il nostro conduce una vita spensierata sino a quanto non gli appare dinanzi un djinn che lo invita a presentarsi al cospetto del thakur, sovrano dell’isola di Jalmeray. Incuriosito dalla proposta, il nostro decide di accettare l’offerta. Tuttavia, una volta giunto a destinazione, Rodrick si troverà nel bel mezzo di una cospirazione ordita da una arcana setta devota ad una divinità malefica per spodestare il legittimo governatore.\nVolgendo la sguardo ai personaggi, quelli che spiccano sono Rodrick e Hrym. Costoro sono i tipici antieroi che siamo abituati a conoscere nella letteratura fantasy. Infatti sono dei delinquenti professionisti che vivono di truffe e furti. Il primo è anche un amante delle belle donne e non esita a dimostrarlo in più occasioni.\nE’ evidente che i due compari non sono mossi da grandi ideali e che non mirano alla salvezza del mondo, ma solo dal loro tornaconto economico. Benché cinici, hanno un loro codice morale poiché non uccidono gli innocenti e comunque non provocano loro alcun nocumento. Caratteristica quest’ultima che li contraddistingue dai tetri personaggi dei romanzi grimdark.\nNe L’isola del traditore la magia è parte integrante del setting ed è accettata dalla popolazione. Essa non costituisce un accidente e non viene guardata con timore o sospetto, a differenza delle opere di sword and sorcery tradizionale.\nLa storia è ben scritta ed è pregna di combattimenti, anche se la trama è piuttosto lineare e non presenta grandi colpi di scena.\nDi certo non sono al livello del Fafhrd e del Gray Mouser di Fritz Leiber, ma comunque Rodrick e Hrym permetteranno di trascorrere un pomeriggio in allegria a tutti gli amanti del fantasy.\nAutore: Tim Pratt (12 dicembre 1976) ha curato numerose antologie di racconti fantasy e di fantascienza. Con il racconto Impossible Dreams ha vinto il premio Hugo (Tratto da Wuz.it).\nTaggato con: fantasy, Francesco La Manno, L'isola del traditore, Liar’s Island, Narrativa TRE60, Pathfinder tales, Recensioni, Tim Pratt, TRE60, Yuki Deveri\nArticolo precedenteLe civiltà preincaiche e gli Incas\nArticolo successivoRecensione: Kull La Strega dell’Odio


10.09.2019 - Manlio Dinucci\nC’è finalmente un Ministro degli Esteri che si impegnerà a far aderire l’Italia al Trattato Onu sulla proibizione delle armi nucleari?\nIl neoministro Luigi Di Maio ha sottoscritto nel 2017 il Parliamentary Pledge di Ican, coalizione internazionale insignita del Premio Nobel per la Pace. In tal modo il capo politico del Movimento 5 Stelle – attuale ministro degli Esteri – si è impegnato a «promuovere la firma e la ratifica di questo Trattato di rilevanza storica» da parte dell’Italia.\nIl 19 settembre 2017, il giorno prima che il Trattato venisse aperto alla firma, la Camera approvava una mozione Pd (votata anche da Forza Italia e Fratelli d’Italia) che impegnava il governo Gentiloni a «valutare la possibilità di aderire al Trattato Onu».\nDa parte sua il M5S non chiedeva l’adesione al Trattato Onu, e quindi la rimozione dall’Italia delle armi nucleari Usa, ma di «dichiarare l’indisponibilità dell’Italia ad utilizzare armi nucleari, e a non acquisire le componenti necessarie per rendere gli aerei F-35 idonei al trasporto di armi nucleari». Ossia che gli F-35, concepiti per l’attacco nucleare soprattutto con le B61-12, siano usati dall’Italia con una sorta di sicura che impedisca l’uso di armi nucleari.\nIl giorno dopo il Consiglio nord-atlantico, con il pieno consenso italiano, ha respinto e attaccato il Trattato Onu. Esso è stato finora firmato da 70 paesi ma, a causa delle pressioni Usa/Nato, ratificato solo da 26, mentre ne occorrono 50 perché entri in vigore.\nTags: ICAN, impegno parlamentari, NATO, Trattato sulla proibizione delle armi nucleari, USA\nNumero di voci : 99