Movimento efficace per la salute - ppt scaricare\nMovimento efficace per la salute\nPubblicatoGiancarlo Farina Modificato 4 anni fa\nPresentazione sul tema: "Movimento efficace per la salute"— Transcript della presentazione:\n1 Movimento efficace per la salute\nUna presentazione a cura di Ufficio federale dello sport UFSPO, Ufficio federale della sanità pubblica UFSP, Fondazione svizzera per la promozione della salute e “Rete svizzera salute e movimento” Sono lieto/a di dare il benvenuto a voi tutti! Questa presentazione è stata rielaborata dall’Istituto di scienza dello sport presso l’Ufficio federale dello sport di Macolin, e ora compare in una nuova veste. È composta da sette moduli diversi e da un allegato con argomentazioni e discussioni, che consentono un uso specifico, approfondito e liberamente abbinabile dei vari argomenti. Modulo 1\t- Presupposti per la promozione della salute Modulo 2\t- Economia politica Modulo 3\t- Rischi e infortuni Modulo 4\t- Suggerimenti e possibilità Modulo 5\t- Sport per gli anziani Modulo 6\t- Comuni e scuole che promuovono l’attività fisica Modulo 7\t- Ostacoli e discussione Questa presentazione è a disposizione degli utenti e può essere scaricata gratuitamente come file pdf o come file ppt. Il Team per la promozione della salute vi augura buon divertimento!\n2 Indice Modulo 1 Presupposti per la promozione della salute\nModulo 2 Economia politica Modulo 3 Rischi e infortuni Modulo 4 Suggerimenti e possibilità Modulo 5 Sport per gli anziani Modulo 6 Comuni e scuole che promuovono l’attività fisica Modulo 7 Ostacoli e discussione Argomentazioni e prese di posizione in merito al tema Sport e attività fisica Suggerimenti per una presentazione di successo: Prima della presentazione ... • Imparate le nozioni fondamentali (spiegazioni) e scrivete su un foglietto qualche appunto. • Pensate al pubblico cui vi rivolgerete e al tipo di presentazione più adatto alle caratteristiche di questo pubblico. • Acquisite familiarità con l‘argomento trattato. Dovreste comprendere bene ciò che presentate e cercare di approfondire ancora di più l‘argomento. •L‘allegato con le varie argomentazioni fornisce indicazioni e spunti utili per una discussione animata. • Dovreste provare a ripetere la vostra presentazione. Un discorso spontaneo è più facile da seguire rispetto a uno letto. Se avete il coraggio di affrontare un “discorso spontaneo”, scrivetevi qualche appunto su foglietti di carta. • Riproducete tutta la presentazione. Non deve essere troppo lunga. • Ordinate le diapositive in modo da trovarle subito durante il vostro intervento. • Preparate lo spazio dedicato alla presentazione in modo che tutti gli ascoltatori possano vedere le varie diapositive. Prima di iniziare, controllate di aver inserito le diapositive correttamente nel proiettore e dove potete posizionarvi durante la presentazione. • Preparatevi un bicchiere d‘acqua. Con la bocca secca non si riesce a parlare bene. Durante la presentazione ... • Non parlate troppo velocemente ma neanche troppo lentamente e rivolgetevi sempre verso il pubblico. • Non cambiate troppo velocemente le diapositive, date al pubblico il tempo sufficiente di leggere il testo e di osservare le illustrazioni. Spiegate in dettaglio il significato dei grafici. Non sempre sono di facile comprensione. • Date ascolto alle domande già durante la presentazione. Prima di abbandonare il “palcoscenico”: • al termine dell'intervento ringraziate il pubblico per l‘attenzione. • Per le domande, mostrate di nuovo le diapositive che possono aiutare a chiarire il concetto in discussione. Referenza proposta: Ufficio federale dello sport UFSPO, Ufficio federale della sanità pubblica UFSP, Promozione Salute Svizzera e «Rete svizzera Salute e Movimento». Movimento efficace per la salute. Presentazione a cura. Macolin:UFSPO, 2004.\n3 “Tutte le parti del corpo che hanno una funzione si conservano in salute, si sviluppano armoniosamente e invecchiano più lentamente purchè adoperate nei limiti e allenate a svolgere lavori cui sono avvezze. Se invece non vengono utilizzate e diventano inerti, tendono ad ammalarsi, si sviluppano in modo imperfetto e invecchiano velocemente” Ippocrate, 400 circa avanti Cristo\n4 Benefici dell’attività fisica regolare\nAiuta a prevenire le malattie del ricambio Malattie cardiovascolari Diabete (diabete non insulino-dipendente) Sovrappeso Calcoli biliari Migliora la difesa immunitaria Aiuta a prevenire varie forme di cancro Cancro al colon Carcinoma mammario Studi scientifici hanno dimostrato come l’attività fisica influisca positivamente sulla salute. Sono stati studiati con particolare attenzione gli effetti protettivi che il movimento esercita sulle malattie cardiovascolari. L‘attività fisica praticata con regolarità diminuisce il rischio (fino a circa il 66%) rispetto alle persone che non fanno movimento. Inoltre, lo sport riduce la probabilità di contrarre altre malattie del ricambio: il diabete (diabete mellito non insulino-dipendente ma anche il diabete dell’adulto, detto anche diabete di tipo 2) e i calcoli biliari. Anche se l‘attività fisica regolare non porta immediatamente ad una sensibile riduzione del grasso corporeo, essa contribuisce in ogni a caso al controllo del peso corporeo. I soggetti in sovrappeso possono trarre grossi vantaggi dall’attività fisica e limitare il rischio, superiore alla media, di soffrire di malattie del ricambio. L‘effetto protettivo dello sport è stato dimostrato scientificamente anche per diverse forme di cancro. Questa relazione è stata dimostrata in particolar modo con il cancro al colon e il carcinoma mammario. Queste conoscenze sono incoraggianti, visto che questi due tipi di tumori sono relativamente frequenti nella società moderna.\n5 Continuazione... Aiuta a conservare le funzioni dell’apparato locomotore Prevenzione dell’osteoporosi Conservazione dell’autosufficienza negli anziani Meno dolori alla schiena Agisce positivamente sulla psiche Azione distensiva e antidepressiva Tolleranza allo stress superiore Aiuta a prevenire i casi di morte prematura Oltre a proteggere da alcune malattie, l‘attività fisica esercita un effetto positivo anche sulla conservazione dell’autonomia in età avanzata e sulla qualità di vita. Molte donne di una certa età soffrono di osteoporosi, che causa una diminuzione dello spessore e della resistenza delle ossa. L‘attività fisica può rallentare questo deterioramento o persino evitarlo contribuendo così a ridurre il rischio di fratture conseguenti a brutte cadute. Le fratture del femore in età avanzata spesso si rivelano fatali e limitano la libertà di movimento. Non tutte le forme di movimento proteggono dall’osteoporosi. Le così dette attività “dipendenti dal peso”, come andare a piedi, correre e esercizi ginnici in cui il peso del corpo agisce direttamente sull’apparto locomotore, sono quelle che danno i risultati migliori. L‘esercizio fisico agisce positivamente anche sulla psiche. Alcuni studi scientifici hanno dimostrato l‘effetto rilassante e tranquillizzante che il movimento esercita per qualche ora sulla psiche umana. L‘esercizio fisico può avere anche effetti antidepressivi. In linea di massima, lo sport riduce lo stress e funge da rilassante. I numerosi effetti positivi dell’attività fisica regolare riducono il rischio di morte prematura. Non solo i corridori di fondo, ma più in generale tutte le persone che praticano regolarmente sport, vivono più a lungo. Allo stesso tempo, mantengono la propria autonomia fisica per più tempo e da anziani avranno bisogno di meno cure rispetto ai soggetti sedentari.\n6 L’esercizio regolare migliora il benessere\nFavorisce la socievolezza Dà soddisfazioni Consente di vivere esperienze a contatto con la natura Dà una piacevole sensazione di stanchezza\n7 L’attività fisica regolare influisce positivamente su altri comportamenti\nLe persone che praticano sport tendono a fumare meno bere meno alcool nutrirsi più scrupolosamente\n8 L’esercizio fisico offre molto di più:\nporta piacevoli cambiamenti nella quotidianità contatti sociali e nuovi incontri progressi fisici relax e senso di felicità programmi di allenamento diversi\n9 Rapporto Quantità/Effetto\nLe persone sedentarie possono fare molto per la propria salute anche praticando poca attività fisica Curva Quantità/Effetto Benefici per la salute A= sedentari B= dinamici C= allenati A B C basso alto Attività di partenza Fonte: Haskell, 1994\n10 Fattori di salute e prestazioni in rapporto all’età\nLe persone attive sono più efficienti in gioventù e con l’avanzare dell’età conservano più a lungo l’autonomia 3 Resistenza, Forza Massa ossea 2 Soglia di invalidità e dipendenza 1 Età in anni 20 40 60 80 1: sedentari 2: dinamici 3: allenati Fonte: Martin BW, Marti B. Ther. Umschau, 1998.\n11 Fattori di salute e prestazioni in rapporto all’età\nNon è mai troppo tardi, per dedicarsi allo sport! Inizio allenamento Fine allenamento 3 Inizio allenamento 2 Resistenza, Forza Massa ossea Soglia di invalidità e dipendenza 1 Età in anni 20 40 60 80 1: sedentari 2: dinamici 3: allenati Fonte: Martin BW, Marti B. Ther. Umschau, 1998.\n12 La piramide del movimento\nAllenamento resistenza 3 volte la settimana, 20/60 min Potenziamento muscolare/ Mobilità 2 volte la settimana Attività sportive continuative 30 minuti di movimento ogni giorno, sotto forma di attività quotidiane o sport, con un‘intensità almeno “media” Fonte: Martin BW, Marti B. Ther. Umschau, 1998.\n13 Consigli basilari per un’attività fisica salutare\nAlmeno 30 minuti di movimento ogni giorno! Esercizio fisico sotto forma di attività quotidiane o sport Suddivisibile in tre serie giornaliere di 10 minuti Intensità: respirazione accelerata, Non si deve necessariamente sudare Ogni forma di attività fisica aggiuntiva fa bene alla salute!\n14 Consigli per le persone già attive\nOltre alla resistenza, si dovrebbero mantenere o migliorare anche la forza e la mobilità Resistenza: jogging, andare a piedi e in bicicletta o altri sport Forza: ginnastica, potenziamento muscolare con o senza attrezzi, elastici ecc. Mobilità: stretching, ginnastica, yoga, ecc.\n15 Indagine sulla Salute in Svizzera 2002 Comportamento motorio in base all’età\nAlla fine degli anni novanta l’UFSPO e l’Ufficio federale della sanità pubblica (UFSP) hanno pubblicato raccomandazioni per la promozione della salute, che sono state considerate nell’ISS02 grazie ad un affinamento degli strumenti di rilevamento. Nei dati statistici attualmente disponibili si distinguono cinque categorie: Allenati\t27,0 % della popolazione svizzera attivi regolarmente 8,9 % della popolazione svizzera attivi irregolarmente 25, 6 % della popolazione svizzera parzialmente attivi 19,1 % della popolazione svizzera inattivi 19,4 % della popolazione svizzera Gli allenati seguono le raccomandazioni per un allenamento sportivo di resistenza, con almeno tre unità d’allenamento alla settimana. Le persone attive regolarmente soddisfano le esigenze minime per un movimento con effetti positivi sulla salute, vale a dire almeno una mezz’ora al giorno di attività fisica che faccia accelerare il respiro. Il 36 per cento della popolazione segue dunque almeno una delle due raccomandazioni in materia di movimento e può essere considerato sufficientemente attivo. Anche dell’oltre 64 % di insufficientemente attivi si può ora avere un quadro differenziato grazie ai nuovi dati disponibili. In questa categoria un quarto circa della popolazione raggiunge sì nell’arco della settimana la quantità di movimento consigliata, ma non con la regolarità richiesta. Un altro 19 %, i parzialmente attivi, svolgono determinate attività ma non raggiungono la quantità settimanale consigliata. Il 19% della popolazione deve essere considerato del tutto inattivo. La valutazione mostra pure che con l’aumentare dell’età l’abitudine a svolgere attività fisica tendenzialmente diminuisce. Nella Svizzera romanda ed in quella italiana la carenza di movimento è inoltre più marcata che nella Svizzera tedesca. Un livello inferiore alla media contraddistingue la popolazione straniera, mentre non si rilevano differenze sostanziali fra donne e uomini. Età Fonte: Lamprecht M, Stamm HP. Observatorium Sport und Bewegung Schweiz. Bewegungsverhalten in der Gesundheitsbefragung Zürich, L&S Sozialforschung und Beratung AG, 2004.\n16 Indagine sulla Salute in Svizzera 2002 Comportamento motorio in base all’età\n17 Attivi in modo insufficiente\nSviluppo del comportamento motorio in Svizzera Attivi in modo insufficiente Già dal 1992 nell’Indagine sulla salute in Svizzera (ISS), commissionata ogni cinque anni dall’Ufficio federale di statistica, vengono raccolti dati relativi al comportamento nei confronti dell’attività fisica. Mentre fra il 1992 ed il 1997 la quota di persone che svolgono meno di una volta alla settimana attività fisica che le porti a sudare era aumentata di quasi un 4% assestandosi al 39,4 %, i dati contenuti nell’ISS02 mostrano per la prima volta un’evoluzione confortante. Nella Svizzera tedesca si può parlare di vera e propria inversione di tendenza, mentre nella Svizzera romanda ed in quella italiana si è almeno arrivati a fermare la tendenza negativa. A livello svizzero la quota è attualmente del 36,8 %. Alla fine degli anni novanta l’UFSPO e l’Ufficio federale della sanità pubblica (UFSP) hanno pubblicato raccomandazioni per la promozione della salute, che sono state considerate nell’ISS02 grazie ad un affinamento degli strumenti di rilevamento. Il 64 per cento della popolazione segue dunque nessuna delle due raccomandazioni in materia di movimento e può essere considerato insufficientemente attivo. Fonte: Lamprecht M, Stamm HP. Observatorium Sport und Bewegung Schweiz. Bewegungsverhalten in der Gesundheitsbefragung Zürich, L&S Sozialforschung und Beratung AG, 2004.\n18 La cattiva notizia (2001) La scarsezza di movimento causa ogni anno in Svizzera Almeno morti 1,4 milioni di malattie Spese di assistenza dirette pari a ,6 miliardi di franchi Secondo stime ancora prudenti, la scarsa attività fisica causa ogni anno 1,4 milioni di malattie, morti e spese dirette per 1,6 miliardi di franchi. Questi dati mostrano chiaramente che non si può più tollerare un ulteriore aumento della sedentarietà, sia per motivi di salute pubblica sia per motivi economici. Tali cifre mostrano anche che gli sforzi mirati a incentivare l’attività fisica devono avere priorità assoluta. Fonte: BASPO, UFSP, bfu, SUVA, ISPM ZH, Rete svizzera salute e movimento, Benefici economico-politici degli effetti salutari dell’attività fisica: prime stime per la Svizzera, 2001\n19 La cattiva notizia 2004 Almeno 2.900 morti 2,1 milioni di malattie\nSe si considerano i dati ottimizzati sul movimento proventienti dall’ Indagine sulla Salute in Svizzera del 2002 con il 64% di persone attive in modo insufficiente e se ci si basa sui presupposti dello studio del 2001, si giunge al risultato che l’inattività è responsabile ogni anno in Svizzera per Secondo stime ancora prudenti dal 2001, la scarsa attività fisica causa ogni anno 1,4 milioni di malattie, morti e spese dirette per 1,6 miliardi di franchi. Questi dati mostrano chiaramente che non si può più tollerare un ulteriore aumento della sedentarietà, sia per motivi di salute pubblica sia per motivi economici. Tali cifre mostrano anche che gli sforzi mirati a incentivare l’attività fisica devono avere priorità assoluta. Se si considerano i dati ottimizzati sul movimento proventienti dall’ Indagine sulla Salute in Svizzera del 2002 con il 64% di persone attive in modo insufficiente e se ci si basa sui presupposti dello studio del 2001, si giunge al risultato che l’inattività è responsabile ogni anno in Svizzera per almeno morti, 2,1 milioni di malattie et spese di assistenza dirette pari a 2,4 miliardi di franchi. Almeno morti 2,1 milioni di malattie Spese di assistenza dirette pari a 2,4 miliardi di franchi Fonte: BASPO, UFSP, bfu, SUVA, ISPM ZH, Rete svizzera salute e movimento, Benefici economico-politici degli effetti salutari dell’attività fisica: prime stime per la Svizzera, Lamprecht M, Stamm HP. Observatorium Sport und Bewegung Schweiz. Bewegungsverhalten in der Gesundheitsbefragung Zürich, L&S Sozialforschung und Beratung AG, 2004.\n20 La buona notizia L’attività fisica regolare previene ogni anno\n2,3 milioni di malattie Circa morti 2,7 miliardi di franchi per le spese di assistenza dirette In Svizzera l’esercizio fisico e lo sport praticati con regolarità hanno, oltre ad effetti benefici sul benessere, sulla qualità di vita e sull’efficienza del corpo, conseguenze importanti in termini di salute pubblica considerati i 2,3 milioni di malattie e i casi di morte che aiutano a prevenire ogni anno. Attualmente, il potenziale economico-polito dell’attività fisica non viene sfruttato appieno. I 2,7 miliardi di franchi per le spese assistenziali dirette risparmiati sinora grazie all’esercizio fisico regolare, e i costi indiretti, 1,4 miliardi di franchi l’anno, risparmiati con la limitazione all’indennità perdita guadagno, sono cifre di grande effetto, anche se vanno interpretate con cautela. Fonte: BASPO, UFSP, bfu, SUVA, ISPM ZH, Rete svizzera salute e movimento, Benefici economico-politici degli effetti salutari dell’attività fisica: prime stime per la Svizzera, 2001\n21 Malattie causate e prevenute dall’attività fisica\n180% Le aree grigie indicano, per quattro malattie prese come esempio, la percentuale dei casi verificatisi in un anno, riconducibili alla scarsezza di movimento. Tali valori percentuali si riferiscono ai casi effettivamente osservati. Le aree azzurre rappresentano le percentuali delle malattie che già oggi si possono prevenire attraverso l‘attività fisica regolare. Anche in questo caso, i valori percentuali fanno riferimento ai casi effettivamente osservati. Il grafico mostra chiaramente quanto queste quattro malattie avrebbero potuto aumentare se la scarsezza di movimento fosse stata ancora più diffusa. Pertanto, nel caso dell’osteoporosi avrebbe potuto verificarsi un ulteriore 45% di casi, mentre per il cancro al colon, il diabete di tipo II e le malattie cardiovascolari si parlerebbe di una percentuale superiore al 40%. L’attività fisica delle persone più dinamiche previene anche altre malattie; ogni anno si parla in totale di 2,3 milioni di malattie e morti. Inoltre fa risparmiare 2,7 miliardi di franchi per le spese assistenziali dirette! Al contrario, la scarsezza di attività fisica causa già ogni anno 1,4 milioni di malattie, circa morti e spese assistenziali dirette per 1,6 miliardi di franchi. Queste conseguenze si potrebbero evitare se la popolazione svizzera praticasse con maggior costanza esercizi fisici. 160% 140% 120% 41% 41% 43% 45% 100% 24% 24% 25% 27% 80% 60% 40% 20% 0% Malattie cardiovascolari Diabete Tipo II Cancro al colon Osteoporosi Fonte: Smala, Beeler, Szucs, 2001\n22 Riepilogo Dedicando 30 minuti al giorno all’attività fisica, si potrebbero evitare molte morti e malattie, il che ha effetti importanti anche da un punto di vista economico-politico. Con più di un terzo di sedentari, in Svizzera il potenziale economico-politico dell’attività fisica regolare è ancora molto grosso. Per motivi economici e di salute pubblica non è più possibile accettare un ulteriore aumento del numero di persone sedentarie.\n23 Economia politica e movimento ... come la mettiamo con gli infortuni?\nCon circa lesioni e spese assistenziali dirette per 1,1 miliardi di franchi l‘anno, gli infortuni sportivi costituiscono una quota significativa dell’intero scenario infortunistico. Per fortuna, gli incidenti sportivi hanno quasi sempre conseguenze meno gravi rispetto ad altri tipi di incidenti (per esempio automobilistici); tuttavia questi numeri mostrano chiaramente che bisogna intensificare e potenziare in modo mirato gli sforzi per la prevenzione. Inoltre, si deve fare una distinzione tra sport ad alto rischio di infortuni, come l‘hockey su ghiaccio o il calcio, e sport a basso rischio di infortuni quali il jogging o il nuoto, come è stato fatto nella promozione della salute attraverso il movimento e lo sport. Sinora non è stato possibile stabilire un nesso tra i numeri di infortuni causati dalla scarsa attività o dalla sedentarietà, tuttavia i dati più recenti mostrano che il rischio di infortuni è un concetto per cui si possono fare confronti. (Fate riferimento anche alla diapositiva successiva) Il controllo dei rischi e la prevenzione degli infortuni sono obiettivi comuni alla promozione della salute e alla prevenzione degli incidenti; lo scopo è ridurre il numero e le conseguenze degli infortuni e evitare che il comportamento più attivo della popolazione svizzera, da lungo atteso, non comporti un aumento nel numero di incidenti. Lesioni Invalidità Morte Spese dirette (in miliardi di franchi) Infortuni sportivi 298‘638 410 161 1.1 Infortuni totali 968‘072 3012 1875 4.6\n24 Percentuali di persone con incidenti\n0% 1% 2% 3% 4% 5% 6% 7% 8% 9% 10% Sedentari Dinamici Allenati Incidenti totali (p=0.594) Incidenti sportivi (p=0.954) Incidenti registrati nell’ultimo anno L‘inchiesta sul movimento, condotta nel 2001, ha analizzato per la prima volta il rischio di incidenti mettendolo in relazione con il comportamento motorio. Sono emerse differenze insignificanti tra le persone che hanno dichiarato di aver avuto un incidente o un infortunio nell’ultimo anno. Questi risultati indicano che, per i soggetti sedentari, dinamici e allenati il rischio di avere un incidente o un infortunio è, in linea di massima, comparabile. Martin BW. Physical activity related attitudes, knowledge and behaviour in the Swiss population: comparison of the HEPA Surveys 2001 and Svizzera. Rivista svizzera Sportmed Sporttraumatol 2002: 50 (4):\n25 Numero di incidenti ogni 10.000 ore\n1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Sedentari Dinamici Allenati Incidenti totali Incidenti sportivi Incidenti/ ore di attività intensa Analizzando le stime relative al tempo di esposizione effettivo durante l‘esercizio fisico, vale a dire il tempo in cui una persona ha praticato un‘attività fisica, si nota che nei soggetti dinamici ed allenati il rischio di infortuni per unità di tempo è la metà rispetto alle persone sedentarie. Dall’analisi delle attività praticate con intensità medio-alta, emergono differenze ancora più evidenti. In altre parole, una persona sedentaria che gioca due ore a pallone o scia per un‘intera giornata corre in media il doppio dei rischi rispetto a soggetti dinamici o allenati. Queste relazioni mostrano quanto sia importante promuovere l‘esercizio fisico regolare e lo sport non solo per il benessere del singolo individuo ma anche per la salute pubblica. La promozione del movimento e la prevenzione degli infortuni hanno obiettivi comuni: stimolare la popolazione a praticare regolarmente un‘attività fisica e, in particolare, attività poco pericolose come andare a piedi o in bicicletta, tipi di sport per lo sviluppo della resistenza e il fitness. Martin BW. Physical activity related attitudes, knowledge and behaviour in the Swiss population: comparison of the HEPA Surveys 2001 and Svizzera. Rivista svizzera Sportmed Sporttraumatol 2002: 50 (4):\n26 Questionario sulla salute Rispondere SI o NO alle domande\nQuesto questionario, il così detto Physical Aktivity Readiness Questionnaire (PAR-Q), è stato sviluppato nell’ambito di alcuni studi internazionali e rappresenta uno strumento molto “intelligente” per l‘identificazione di eventuali rischi per la salute. Il medico vi ha mai detto che avete “qualcosa al cuore” e per questo motivo sarebbe meglio praticare un’attività fisica o uno sport solo sotto controllo medico? Sotto sforzo sentite dolori al petto? Il mese scorso avete avuto dolori al petto? Vi è già capitato di perdere una o più volte conoscenza o di cadere a causa di fastidiosi capogiri?\n27 Questionario sulla salute Continuazione\nAvete problemi alle ossa o alle articolazioni che l’attività fisica potrebbe peggiorare? Il medico vi ha mai prescritto un medicinale per la pressione alta o per problemi cardiaci? In base alla vostra esperienza personale o ad un consiglio medico, siete a conoscenza di un altro motivo che potrebbe impedirvi di praticare sport senza controllo medico?\n28 Visite preventive utili\n…risposte negative a tutte le domande Si procede in base alla regola “Visite preventive utili per persone che non soffrono di disturbi particolari e non sono soggette a fattori di rischio” …almeno una risposta affermativa In generale, i rischi legati all’attività fisica sono nettamente minori rispetto ai benefici di cui può godere la salute. Per ridurre al minimo ogni eventuale rischio anche in casi particolari, si consiglia di utilizzare il questionario PAR-Q (Physical Activity Readiness Questionnaire). Se tutte le domande avranno una risposta negativa, si potrà procedere come indicato nella diapositiva successiva. Se anche una sola domanda avrà una risposta affermativa, conviene sottoporsi ad una visita medica, per valutare gli eventuali rischi e adattare all’occorrenza i consigli relativi all’esercizio fisico da svolgere. . Consigli generali sull’attività da praticare Consigli personali sull’attività da praticare Fonte: SGSM (Marti B et al). Plötzlicher Herztod beim Sport: sinnvolle Vorsorgeuntersuchungen und Präventionsmassnahmen. (Casi di infarto mortale improvviso durante un’attività fisica: visite mediche e misure preventive intelligenti). Rivista svizzera Sportmed Sporttraumatol 1998; 46 (2):\n29 Visite preventive per persone senza disturbi e fattori di rischio\nRisposte negative per tutte le domande Se avete risposto No a tutte le domande e avete intenzione di dedicare mezz’ora al giorno ad un’attività di media intensità, non dovrete sottoporvi ad alcuna visita medica. Se volete praticare un‘attività più intensa, in passato avete praticato sempre poco, o addirittura nessuno sport, siete un uomo e avete più di 45 anni, o una donna con più di 55 anni, allora dovreste recarvi da un medico, dirgli quali sono le vostre intenzioni e sottoporvi in ogni caso ad una visita. Per gli sportivi professionisti è consigliabile una visita specialistica all’anno. Una visita medica all’anno Visita medica a partire da 45 anni per gli uomini e 55 anni per le donne Non è necessaria alcuna visita medica preventiva Attività intense Sport professionale Intensità “media” Fonte: SGSM (Marti B et al). Plötzlicher Herztod beim Sport: sinnvolle Vorsorgeuntersuchungen und Präventionsmassnahmen. (Casi di infarto mortale improvviso durante un’attività fisica: visite mediche e misure preventive intelligenti). Rivista svizzera Sportmed Sporttraumatol 1998; 46 (2):\n30 Riepilogo ”Un’incoerenza apparente tra gli obiettivi della promozione dello sport e la prevenzione degli incidenti si coglie nel fatto che, da un punto di vista medico, alle persone sedentarie sono consigliate attività particolarmente tranquille come le passeggiate a piedi, le sgambate in bicicletta, sport per la resistenza e il fitness. La preparazione adatta, il controllo dei rischi e i consigli sullo sport giusto da praticare sono obiettivi comuni alla prevenzione degli incidenti così come alla promozione della salute.” Rivista svizzera Sportmed Sporttraumatol 2001: 49 (2): e Bollettino UFSP 2001; 33:\n31 1001 possibilità per fare movimento ogni giorno...\nAssistere attivamente i bambini Curare il giardino, spalare la neve Lavare le finestre, spazzare i pavimenti Salire le scale a piedi, muoversi a piedi Andare in bicicletta Passeggiare Organizzare fine settimana movimentati ... Per molte persone è difficile ricavare nell’arco della giornata un po’ di tempo da dedicare all’attività fisica. Tuttavia, questa non richiede necessariamente una grossa quantità di tempo, infatti potete trovare facilmente il modo di inserirla tra un impegno e l‘altro, associandola magari ad altre attività. Considerate un appuntamento con gli amici come un’occasione per fare un po' di movimento tutti insieme, magari una passeggiata o un‘escursione. Scendete dall'’autobus una o due fermate prima e percorrete la parte restante del tragitto a piedi. Quando il tempo lo permette, recatevi al lavoro in bicicletta. Esistono infinite possibilità per associare l’esercizio fisico a qualche attività quotidiana e per allenarsi a sufficienza senza sprecare altro tempo. Spesso, la scala mobile è più lenta delle gambe ...\n32 Muoversi senza sprecare tempo\nFare passeggiate per facilitare la digestione Scendere dal bus due fermate prima Muoversi a piedi Salire le scale a piedi dimenticandosi dell’ascensore Spezzare le lunghe ore di sedentarietà con pause dedicate al movimento Prendere la bicicletta al posto dell’auto o della moto ...\n33 La Svizzera “dinamica”\nLe numerose infrastrutture sportive Percorsi podistici e ciclistici Aree pedonali, parchi e foreste Itinerari turistici in città, sentieri didattici e avventurosi Percorsi Vita, piste da corsa Piscine e laghi Impianti sportivi pubblici, palestre private\n34 Il movimento organizzato in Svizzera\nAssociazioni e società sportive <<Allez Hop!>> Pro Senectute Centri del fitness (Qualitop) Scuole, università, uffici Operatori turistici, località di cura Mutua Altre offerte\n35 Non bisogna avere paura di fare un po’ di movimento\nL’attività fisica benefica per la salute comporta Respirazione accelerata Polso leggermente accelerato Leggera sudorazione Sforzo medio Quando si pratica uno sport, questi sintomi sono del tutto normali e positivi.\n36 Passo dopo passo verso il successo\nCercate lo sport che vi diverte di più Fate in modo che l’attività fisica si trasformi in una sana abitudine Provate diverse forme di movimento Allenatevi insieme a persone con cui vi trovate in sintonia Non lasciatevi scoraggiare se qualche compagno molla, farete nuove amicizie\n37 Il mezzo è l’obiettivo Non dimenticate:\nNon fate sport se non vi divertite! Imparate ad ascoltare il vostro corpo Non lasciatevi mettere sotto pressione Guardatevi dall’ambizione sfrenata o dal considerare esclusivamente la prestazione\n38 Riepilogo ... Divertimento ...\nPer praticare uno sport in modo sano, occorre ... Divertimento ... Forme di movimento molteplici ... Un po’ di forza di volontà ... Obiettivi realistici ... Allora sì, che ce la farete!\n39 Inchiesta svizzera sul movimento, 1999 Comportamento motorio in base all’età\n100% allenati 80% 60% dinamici 40% 20% sedentari Nelle inchieste rappresentative condotte da BASPO nel 1999 e nel 2001, le così dette Inchieste sul movimento, è stato accertato il comportamento motorio della popolazione svizzera in relazione ai consigli che attualmente si danno su come praticare un‘attività fisica salutare. È emerso che il 37% della popolazione si muove meno di 30 minuti al giorno e per questo viene considerata sedentaria. La percentuale di persone attive, vale a dire i soggetti che mettono in pratica i consigli minimi ma non seguono un allenamento specifico, è pari al 25%. Il restante 38%, che pratica attività fisica intensa almeno tre volte alla settimana, fa parte del gruppo di persone svizzere allenate. Il numero di persone sedentarie aumenta con l’età, per cui più del 50% dei sessantenni è sedentario. Le inchieste del 1992 e 1997, condotte nell’ambito dei sondaggi svizzeri sulla salute, hanno mostrato che in questi ultimi anni la percentuale dei soggetti sedentari è aumentata di circa il 4%. Il confronto tra le inchieste sul movimento del 1999 e del 2001 non ha indicato altre differenze. I risultati del sondaggio 2002, che saranno pubblicati nel 2004, mostreranno se l‘aumento delle persone sedentarie in Svizzera si è effettivamente arrestato. 0% fino a 34 anni 35-49 anni 50-64 anni da 65 anni in poi Le persone allenate hanno dichiarato di praticare attività fisica intensa almeno tre volte la settimana per 20 minuti. Le persone attive hanno dichiarato di praticare attività fisica abbastanza intensa almeno mezz’ora al giorno. Le persone sedentarie hanno dichiarato di praticare poca o addirittura nessuna attività fisica. Rivista svizzera «Sportmedizin und Sporttraumatologie» 47 (4), , 1999\n40 I benefici dell’attività fisica per le persone anziane\nProlunga l’autosufficienza negli anni Riduce il rischio di cadute Aumenta l’autostima Consente di continuare a dare il proprio contributo alla società Impedisce l’isolamento sociale Allenando in modo regolare e scrupoloso l‘apparato motorio, si può conservare più a lungo la propria autosufficienza; con il passare degli anni l‘attività fisica migliora soprattutto la qualità della vita semplificando la gestione delle attività quotidiane. Le persone allenate corrono meno rischi di cadere rispetto a quelle non allenate. La resistenza e la propria forza fisica aiutano a comportarsi correttamente nelle situazioni più delicate per evitare una caduta che potrebbe avere conseguenze serie. Un simile atteggiamento permette di conservare la coscienza del proprio valore e toglie alle persone anziane la paura di fare determinate cose. Conservare l‘autosufficienza è la chiave che consente alle persone anziane di continuare a dare il proprio contributo alla società. In questo modo, il pericolo di rimanere soli diminuisce sensibilmente, mentre si mantiene la qualità della vita.\n41 Fattori di salute e prestazioni in rapporto all’età\nLe persone attive sono più efficienti in gioventù e con l’avanzare dell’età conservano più a lungo l’autonomia 3 Resistenza, forza massa ossea 2 In questa illustrazione sono rappresentati, a titolo d’esempio, i tre fattori di salute e prestazioni massa ossea, resistenza e forza in relazione all’età. L‘efficienza del fisico aumenta fino ai 25 anni d‘età circa, dopodiché inizia a diminuire lentamente ma costantemente. Se il corpo è allenato attraverso un‘attività fisica regolare, l‘efficienza rimane elevata per tutta la vita. Nell’andamento della curva, la differenza nei primi anni di vita è rilevante solo se messa in relazione alle prestazioni sportive, mentre con l‘avanzare dell’età la soglia dell’invalidità e della dipendenza viene superata prima. (Esempi simbolici della soglia: dopo una frattura del collo del femore, causata da una caduta, non è più possibile stare in piedi nella vasca da bagno. In seguito alla perdita di forza e mobilità, diventa sempre più difficile gestirsi autonomamente). Soglia di inabilità e dipendenza 1 Età in anni 20 40 60 80 1: sedentari 2: dinamici 3: allenati Fonte: Martin BW, Marti B. Ther. Umschau, 1998.\n42 Non bisogna avere paura di fare un po’ di movimento\nL’attività fisica benefica per la salute comporta Respirazione accelerata Polso leggermente accelerato Leggera sudorazione Sforzo medio Spesso, chi inizia a praticare con regolarità un’attività fisica, non sa valutare correttamente l’intensità del movimento. Per essere salutare, un esercizio fisico dovrebbe essere praticato con un’intensità moderata che acceleri la respirazione, aumenti leggermente il polso, faccia sudare un po' e stanchi, senza esagerare, il fisico. Chi sinora ha condotto una vita sedentaria, è insicuro e teme di danneggiare cuore e polmoni. Tuttavia, praticando un’attività fisica con un’intensità moderata non c’è nulla da temere. Inoltre, dopo ogni allenamento lo sforzo fisico si riduce perché il corpo si adatta. In poco tempo, l’esercizio diventa sempre più facile. Iniziate con esercizi semplici e prefissatevi obiettivi che siete in grado di raggiungere. Non appena notate dei miglioramenti, potrete aumentare un po' la durata o l’intensità dell'attività. Se organizzate il programma di allenamento in questo modo, la vostra salute trarrà subito grossi benefici. Quando si pratica uno sport, questi sintomi sono del tutto normali e positivi.\n43 Passo dopo passo verso il successo\nCercate lo sport che vi diverte di più Fate in modo che l’attività fisica si trasformi in una sana abitudine Provate diverse forme di movimento Allenatevi insieme a persone con cui vi trovate in sintonia Non lasciatevi scoraggiare se qualche compagno molla, farete nuove amicizie Prima che un cambiamento del proprio comportamento si trasformi in abitudine, occorre molto tempo e si devono superare alcuni ostacoli … Non lasciatevi scoraggiare dalle prime difficoltà! Provate diversi tipi di sport finché non trovate quello che vi diverte di più. Con un programma vario ed interessante conserverete la voglia e la gioia di allenarvi tutti i giorni. Condividete queste esperienze quotidiane con persone con cui siete in sintonia. Se praticata in gruppo, l’attività fisica è ancora più divertente e consente anche di coltivare le amicizie.\n44 Consigli per le persone anziane\nOgni forma di esercizio fisico fa bene alla vostra salute Fate un po’ di movimento ogni giorno Non è mai troppo tardi per dedicarsi ad un’attività fisica! Iniziate con un ritmo blando, aumentatelo gradualmente ma costantemente L’attività fisica fa bene anche se avete qualche acciacco Conserverete la vostra forza e la mobilità Anche nelle persone anziane l’esercizio fisico garantisce i benefici maggiori per la salute, se praticato con regolarità ogni giorno. Quando decidete di dedicarvi ad un‘attività fisica, dovreste iniziare con un ritmo blando per poi aumentarlo gradualmente. Mentre ci si muove, la cosa più importante è stare bene, divertirsi, non sentirsi sotto pressione e fissare obiettivi realistici. Fate esercizio anche quando avete qualche piccolo acciacco. A partire da 50 anni l‘allenamento della forza e della mobilità assume un ruolo sempre più importante. Anche per le persone che sino a questa età non sono state molto dinamiche, le palestre ben gestite e segnalate da Qualitop sono un‘ottima opportunità per conservare la forza fisica e la mobilità. Portate con voi i vostri amici o i conoscenti, per rendere ancora più divertente l‘attività fisica cui vi dedicate.\n45 Riepilogo Non è mai troppo tardi per iniziare!\nL’attività fisica e lo sport semplificano la vita di tutti i giorni e aiutano a conservare l’autosufficienza L’attività fisica e lo sport permettono di fare nuove amicizie!\n46 Comuni amici dello sport\nInfrastrutture e spazi vitali dedicati allo sport Offerte e programmi per favorire l’attività fisica Scuole amiche dello sport e tragitti casa/scuola sicuri Coordinazione e informazione Settori in cui un comune amico dello sport si può impegnare (nelle diapositive seguenti troverete ulteriori informazioni): Infrastrutture e spazi vitali dedicati allo sport Offerte e programmi per favorire l‘attività fisica Scuole amiche dello sport Tragitti casa/scuola sicuri Coordinazione e informazione Il comune dà ordini precisi per la promozione della salute e poi li concretizza nelle attività municipali. Della realizzazione di tali eventi, delle richieste e delle esigenze dei cittadini, così come dei contatti con gli altri comuni o la regione si incarica, per esempio, un coordinatore locale. Questa persona ricopre un ruolo molto importante e può anche essere un membro del consiglio comunale. Con un piano regolatore ben strutturato si possono realizzare nel comune riserve naturali, aree ricreative nelle vicinanze e creare un ambiente ideale dove praticare un po’ di sana attività fisica; tutte premesse essenziali per stimolare la popolazione a muoversi di più. Già nelle scuole bisogna promuovere la salute e dare agli studenti la possibilità concreta di applicare i consigli in materia. In altre parole: interrompere spesso le lunghe ore passate sui banchi con più pause dedicate ad attività fisiche diverse. Questa soluzione è divertente, rilassante e stimola anima e corpo!\n47 Spazio al movimento! Percorsi ciclistici, marciapiedi e zone pedonali\nAccesso comodo ai mezzi di trasporto pubblici Strade e quartieri a traffico limitato Aree verdi e aree ricreative nelle vicinanze Impianti sportivi e parchi giochi Aree di incontro (velocità massima 20 km/h) Utilizzo momentaneo di aree industriali e spazi vuoti tra le costruzioni Molte persone giustificano la loro sedentarietà con la mancanza di tempo. Se si riesce ad inserire l‘esercizio fisico nelle attività di tutti i giorni, non si dovrà cercare altro tempo per mantenersi attivi e fare un grosso favore alla propria salute. Per applicare questa regola, occorrono infrastrutture adatte e sicure. La realizzazione di marciapiedi, piste ciclabili e strade a traffico limitato consente, per esempio, di recarsi a scuola o a lavoro a piedi o in bicicletta. Tuttavia, i cittadini devono avere la garanzia di poter fare movimento in un luogo privo di pericoli. I genitori non sono molto propensi a lasciare che i figli vadano a scuola in bicicletta su una strada trafficata. Per questo motivo, le piste ciclabili sono separate dalla strada, dagli intralci del traffico e dai sottopassaggi, condizioni essenziali per promuovere l‘attività fisica tra i giovani e gli anziani. Spesso l‘utilizzo dei mezzi pubblici è associato all’attività fisica: i tragitti da casa alla fermata o alla stazione e viceversa, così come il cambio di mezzo per le coincidenze, richiedono un certo lavoro da parte dei muscoli. In altre parole: sostenere l‘utilizzo dei mezzi pubblici è importante anche dal punto di vista della salute. I parchi e le aree ricreative permettono di fare un po’ di movimento nel tempo libero e durante la pausa pranzo. Gli impianti sportivi e i parchi giochi sono altri luoghi in cui può essere piacevole fare esercizio fisico. L‘uso momentaneo di aree industriali e spazi vuoti tra le costruzioni offrono ai più giovani altri luoghi in cui giocare, per esempio si possono ricavare parchi giochi, piste da pattinaggio, campi da beach volley ecc.\n48 Offerte e programmi per favorire l‘attività fisica\nAllenamenti regolari e aperti presso le società sportive Programmi per gruppi mirati Escursioni all’aria aperta Escursioni lungo i confini comunali Andare a piedi o in bicicletta alle manifestazioni comunali Manifestazioni per l’integrazione sociale Come è già stato detto, ogni comune ha molte possibilità per organizzare attività volte alla promozione dello sport. Grazie alla collaborazione con le diverse società è stato possibile offrire allenamenti aperti (per esempio corsi di ginnastica junior e senior, corsi per tutte le età, corsi di ginnastica “papà e figlio/a” e “mamma e figlio/a”). Per gruppi specifici, come nel caso degli ospiti di strutture specialistiche, si possono preparare programmi appositi (per esempio esercizi da svolgere nelle case di cura). Escursioni all’aria aperta o escursioni lungo i confini comunali sono altre occasioni per i partecipanti di fare un po’ di movimento. Infine, i comuni potrebbero invitare i propri cittadini a recarsi alle manifestazioni pubbliche in bicicletta o a piedi.\n49 Scuole amiche dello sport\nLe scuole dovrebbero favorire il naturale istinto dei bambini a muoversi! Tragitti casa/scuola attivi Zone ricreative in cui è possibile fare movimento Lezioni di educazione fisica divertenti Pause attive, progetti che favoriscono lo sport e campi da gioco > Spiegare il concetto di movimento come un qualcosa di naturale Se si riesce a suscitare l‘interesse di un bambino verso lo sport, ci sono più probabilità che in futuro conduca una vita dinamica. La comunità scolastica può sostenere questa naturale inclinazione del bambino con diverse misure. Con la creazione di aree ricreative in cui è possibile fare movimento, con la realizzazione di tragitti casa/scuola sicuri e adatti alle esigenze dei più piccoli si può fare molto per sviluppare nei bambini un atteggiamento positivo verso lo sport. Lezioni di educazione fisica varie dovrebbero arricchire il repertorio motorio dei bambini e favorirne lo sviluppo armonioso. Le gite scolastiche e i centri ricreativi sono altri due esempi in cui lo sport può ricoprire un ruolo fondamentale in associazione con altre tematiche. Con progetti finalizzati alla promozione dello sport e della salute si possono sensibilizzare i bambini verso temi così importanti.\n50 Tragitti casa/scuola sicuri\nLe premesse per tragitti casa/scuola sicuri e, allo stesso tempo, avventurosi sono: Piste ciclabili/Percorsi ciclistici Strade pedonali/Marciapiedi Strade a traffico limitato Addetti all’attraversamento pedonale lungo le strisce Aree a velocità massima di 20/30 km/h Informazioni Lezioni di educazione stradale Pedibus Il comune è responsabile della sicurezza dei tragitti casa/scuola. Quindi, le piste e i percorsi ciclabili, le aree pedonali, i marciapiedi, le strade a traffico limitato, le aree a velocità massima di 30 km/h, gli addetti all’attraversamento pedonale davanti alle scuole sono tutte misure importanti che consentono ai bambini di percorrere il tragitto casa/scuola come meglio credono e senza correre troppi rischi. Lo scopo dell’iniziativa “Pedibus” è convincere i bambini a percorrere a piedi il tragitto casa/scuola, accompagnati da persone adulte (i genitori).\n51 Riepilogo Ruolo centrale nella politica sanitaria\nNumerose possibilità per iniziare un’attività fisica Condizioni particolari della coordinazione e dell’informazione\n52 Lo sport è un assassino! Argomentazione: lo sport è un assassino!\nPresa di posizione: l’attività fisica è associata a qualche piccolo rischio. Gli incidenti e gli infortuni in campo sportivo avvengono con una certa frequenza tuttavia, a differenza di altri incidenti (come quelli automobilistici), hanno conseguenze meno gravi. Nella maggior parte dei casi, tali infortuni si verificano quando chi pratica sport non è ben preparato, è un po’ imprudente, avventato o giù di forma. Inoltre, si deve fare una distinzione tra sport ad alto rischio di infortuni, come l‘hockey su ghiaccio o il calcio, e sport a basso rischio di infortuni quali il jogging o il nuoto. Nel caso di esercizi fisici salutari, è possibile ridurre sensibilmente il rischio di infortuni attraverso la scelta dell’attività più idonea e attraverso una preparazione adeguata. Camminare e salire le scale a piedi non sono di certo attività pericolose. I benefici che una sana attività fisica o lo sport possono garantire alla salute sono di gran lunga superiori ai possibili rischi. Non occorre essere campioni, per godere dei vantaggi che l’esercizio fisico può offrire alla salute e al benessere. Lo sport che mira alla conservazione della salute non ha come obiettivo la prestazione fine a se stessa. Più che altro, punta a riconoscere ogni singolo progresso dello stato di benessere. Ciò è possibile anche dopo pochi allenamenti infatti, il corpo si adatta velocemente e già in breve tempo si possono percepire i primi miglioramenti. Dosati e praticati in modo corretto, lo sport e gli esercizi fisici sono praticamente innocui! Lo sport è un assassino!\n53 Esercizio fisico, perché proprio io???\nArgomentazione: esercizio fisico, perché proprio io??? Presa di posizione: il consiglio di fare un po’ di movimento riguarda tutti noi, nessuno escluso! L‘attività fisica è una vera e propria medicina per il nostro organismo, e questo vale ormai da millenni. Anche oggi, il nostro corpo ha le stesse caratteristiche di quello degli uomini vissuti durante l‘età della pietra quando, per mangiare, si doveva cacciare e scavare e le persone erano ancora nomadi. Purtroppo, in questa società sedentaria utilizziamo poco il nostro corpo e ciò arreca danni seri alla salute. Per una cura e una “manutenzione” ottimali dell’organismo è necessario fare un po’ di movimento. Inoltre: le malattie (per esempio il diabete non insulino-dipendente o le malattie cardiovascolari) che sono favorite dalla mancanza di movimento, si sviluppano lentamente ed è molto difficile, se non impossibile, percepirne l’evoluzione. Attraverso un’attività fisica praticata con regolarità è possibile ridurre i rischi di queste malattie. Inoltre, l’esercizio fisico e lo sport migliorano il benessere e la cura del corpo. Praticando un’attività fisica salutare si può migliorare il benessere del proprio corpo anche quando si gode già di ottima salute. Ogni anno, la sedentarietà causa spese di assistenza dirette per un valore di 1,6 miliardi di franchi. Questa cifra corrisponde a un decimo del volume complessivo dei premi assicurativi di base. Camminando un po’ di più e intensificando l‘esercizio fisico, tutti possiamo contribuire concretamente a ridurre le spese della sanità pubblica. Esercizio fisico, perché proprio io???\n54 Non ho tempo per praticare sport\nArgomentazione: non ho tempo per praticare sport Presa di posizione: questa è un’argomentazione cui si ricorre spesso per giustificare perché l’attività fisica non viene praticata in quantità salutare, vale a dire ogni giorno. Dato che un movimento relativamente intenso, come andare a piedi o in bicicletta, influisce già in maniera positiva sulla salute, lo si può integrare nella routine quotidiana magari per raggiungere il posto di lavoro senza occupare altri ritagli di tempo. Anche nel tempo libero non è difficile associare l’attività fisica ad altri interessi come le visite a musei e città. L’attività fisica e lo sport contribuiscono direttamente al miglioramento generale del benessere. Il corpo viene stimolato nella sua interezza, e poco dopo si sviluppa una piacevole sensazione di vitalità. Per provare questa sensazione bisogna superare quell’attimo di indecisione, ma ne vale veramente la pena! All’indirizzo seguente troverete un allegato dettagliato con tutte le argomentazioni \_\_ESSM01\_DATA\_GROUPS\_03SWI\_11GESFOE.DRG\_NATIONAL\_FOLIEN\_Argumente.doc Non ho tempo per praticare sport\nScaricare ppt "Movimento efficace per la salute"


L' interesse del minore nella mediazione familiare - Sonia Chiaravalloti - Giuseppe Spadaro - - Libro - Giuffrè - Il diritto privato oggi | IBS\nI più venduti di Sonia Chiaravalloti\nL' interesse del minore nella...\nI più venduti di Giuseppe Spadaro\nL' albero del bene. San Francesco...\nL' interesse del minore nella mediazione familiare\nSonia Chiaravalloti,Giuseppe Spadaro\nPagine: XX-284 p.\nChe cos'è la mediazione familiare? Da dove nasce e perché è così importante? Il volume analizza le potenzialità e le applicazioni di uno strumento oggetto di vivaci dibattiti ma scarsamente utilizzato. Uno strumento che può trovare sviluppo attraverso la collaborazione tra coloro che si interessano di famiglia, giudici, avvocati, esperti mediatori familiari e che oggi non trova diffusione a causa della scarsa conoscenza da parte degli operatori del diritto e della spinta conservatrice dei tecnici della mediazione. Il suo giusto spazio, pur nel rispetto della assoluta autonomia e indipendenza, è nelle aule dei palazzi di giustizia, accanto al giudice della separazione, nelle stanze dei servizi sociali, accanto a chi quotidianamente si occupa di questioni familiari, nei centri specializzati nella cura della famiglia. La mediazione ha il diritto di divenire realtà stabile e tangibile per tutti coloro che attraversano la fase finale del rapporto di coppia. Attraverso una trattazione che rifugge da soluzioni precostituite, sollecita domande e si nutre di fertili commenti, l'opera esamina il rapporto tra diritto e mediazione familiare come mezzi a servizio di un unico obiettivo: l'interesse del minore.


L’Italia letteraria e cinematografica dal secondo Novecento ai giorni nostri | Nerosubianco Edizioni\nL’Italia letteraria e cinematografica dal secondo Novecento ai giorni nostri\na cura di Philip Balma, Giovanni Spani\nNegli ultimi sessant’anni, l’Italia ha attraversato numerosi cambiamenti storici, politici e socio-culturali. Il cinema e la letteratura rappresentano e documentano questi momenti di transizione e di crisi, proponendo un’interpretazione delle modalità attraverso le quali la realtà italiana è giunta all’attuale emergenza. Lo studio di alcuni scrittori e registi che hanno popolato la nostra scena culturale a cavallo di Novecento e Duemila si rivela fecondo per investigare in maniera concreta la coscienza di una nazione che continua ad esprimere memorie del passato mentre tenta di risolvere le ansie e le irrequietudini del presente. Concepito verso la fine dell’era berlusconiana, questo libro include sette saggi sulla letteratura italiana contemporanea e quattro sulla settima arte. Alla sua stesura hanno contribuito, oltre ai due curatori, nove ricercatori italianisti, formatisi tra il bel paese e il continente nordamericano.\nPhilip Balma (1976) è Assistant Professor di cinema e letteratura italiana presso la University of Connecticut-Storrs negli Stati Uniti, dove coordina il Programma di Italian Literary and Cultural Studies e l’insegnamento dei corsi di lingua italiana. I suoi interessi di ricerca vertono sulle rappresentazioni contemporanee degli ebrei italofoni, le esplorazioni artistiche della Seconda Guerra Mondiale, e la questione postcoloniale italiana. Le sue pubblicazioni sono apparse su riviste accademiche americane ed europee, tra le quali “Forum Italicum”, “Italian Quarterly”, “Italica”, “Italian Poetry Review”, “Saggi di ‘Lettere Italiane’”, “Translation Review” e “Italianistica Ultraiectina”. Nel 2011 ha curato un volume speciale della rivista “Translation Studies Journal” sui dialetti in traduzione con Stefano Boselli e Viola Miglio.\nGiovanni Spani (1973) è Assistant Professor di letteratura italiana medievale al College of the Holy Cross a Worcester, Massachussets. È laureato in Scienze Politiche all’Università degli Studi di Padova e ha conseguito un Dottorato in letteratura italiana presso la Indiana University di Bloomington. Ha insegnato al Middlebury College e al Bowdoin College negli Stati Uniti ed è attualmente Direttore dell’area di Italianistica del Northeast Modern Language Association. Si occupa principalmente di letteratura italiana del medioevo e di cultura e letteratura italiana contemporanea. Ha pubblicato in L’altro e l’altrove nella cultura italiana (Nerosubianco, 2011), “Studi Italiani” e “Forum Italicum”. Con Philip Balma ha curato la pubblicazione del volume Streetwise Italian Dictionary-Thesaurus: The User-Friendly Guide to Italian Slang and Idioms (McGraw-Hill, 2005).


Ritenzione idrica | Siero Booster drenante salino - azione urto - Esteticare\nHome > Prodotti > Bodycare > Body Dren > Siero Booster drenante salino – azione urto\nSpray attivatore di facile assorbimento da applicare prima del trattamento. Svolge un’azione depurante e remineralizzante grazie ai Sali del Mar Morto, per un effetto tonificante su tutto il corpo. La combinazione dell’estratto di Ippocastano biologico e del blend biotecnologico Detox Complex allevia la sensazione di gonfiore provocata dal ristagno dei liquidi.\nSpruzzare una generosa quantità sulla zona del corpo da trattare e fare assorbire con un leggero massaggio. Utilizzare prima del trattamento da eseguire, senza risciacquare.\nRicchi di Cloruro di Calcio, Potassio e Magnesio, che ne giustificano l’ampio utilizzo cosmetico. Detossinanti, tonificanti, rivitalizzanti e normalizzanti del PH cutaneo.


Menu sostenibile con gli chef di Chic: foglie, torsoli, pigne e bucce - StoriEnogastronomiche.it\nMenu sostenibile con gli chef di Chic: foglie, torsoli, pigne e bucce\nPubblicato il: 8 gennaio 2018 alle 3:00 pm\nRispetto, conoscenze, natura. Bel progetto di cucina sostenibile, Sustainable Choise, presentato a Host 2017 da Chic chef.\nRaffaele Geminiani ha introdotto Pier Giorgio Parini e i vini selezionati da Ferro Beverage&Co, menu con tabelle di valori nutrizionali, impatti ambientali, la doppia piramide ambientale e le ricette.\nParini, già chef all’Hostaria del Povero Diavolo, ristorante cult sulle colline riminesi, fa oggi il consulente per l’industria agroalimentare. E ha licenza di sperimentare, come si evince da un menu dove si recupera con gusto l’impensabile.\nSi parte dal Millefoglie di foglie di cavolo nero, verza, bietole (cotte e pressate), origano, dragoncello, basilico e maggiorana secchi, riduzione di saba di Sangiovese e arance, olio e sale.\nPoi incredibili Passatelli in brodo di Pigna, con pane e parmigiano grattugiati, uova, coscia di gallina, osso di manzo, 3 pigne di cipresso, scarti della Millefoglie, carota, cipolla, acqua sale, salsa di soia.\n“Anche la buccia delle mele del dolce, mentre per il brodo ho usato le cosce di pollo e le foglie di risulta, pigne grattugiate e infuso di cipresso. Il petto di gallina viene invece cotto con le ossa in poco brodo, un goccino di olio, crema di carote intere (con la buccia), la salsa è il grasso di gallina tolto dal brodo dei passatelli, il verde sono gocce di alloro. Per il dolce ho usato il torsolo di Mela e l’aceto di mela. Non sputate i semi. La polpa della mela nel sorbetto con meringa”.\nTag: Raffaele Geminiani, chic chef, pier giorgio parini, ferro beverage&co\nEtna Chic, caviale di lumaca e 30 chef per la fibrosi cistica


Ronciglione: Luciano Mariti L’arte segreta del performer teatrale RONCIGLIONE – Cafe Virtuel\nRonciglione: Luciano Mariti L’arte segreta del performer teatrale RONCIGLIONE\ndi Raimondo Chiricozzi 30 Novembre 2016 30 Novembre 2016 NEWS, teatro\n30 NOVEMBRE 2016 BY GIULIA TARDELLI da spettacoli.teatro\n09 dicembre 2016 presso Ronciglione, Italy a Ronciglione.\nL’arte segreta del performer teatrale : attore, danzatore, mimo. Tra Oriente e OccidenteSALA CONFERENZE BCC DI RONCIGLIONE Via Roma\nCome un attore, un danzatore, un mimo, costruisce le basi materiali della sua arte? Come si diventa un buon attore e un buon danzatore? La conferenza esamina alcuni principi tramite i quali il performer costruisce e gestisce il suo corpo-mente, passando da un corpo quotidiano ad un corpo extraquotidiano, fatto ad arte. La conferenza, utilizzando la proiezione di immagini esplicative, analizza il corpo del performer, quasi anatomicamente, al fine di rilevarne le potenzialità energetiche, la forza di attrazione e la capacità di catturare l’attenzione dello spettatore. L’approccio è transculturale (tra teatro Occidentale e Orientale) e interculturale (tra discipline diverse quali teatro danza mimo). Il fine è quello di individuare alcuni principi pragmatici che determinano il comportamento dell’uomo in situazione di rappresentazione e sono presenti nelle diverse tradizioni culturali. Luciano Mariti è professore ordinario di Discipline dello Spettacolo a “La Sapienza”. Ha iniziato la sua attività scientifica in dialettico connubio con la professione di drammaturgo, svolta nel teatro d’avanguardia, e di sceneggiatore per le Televisioni svizzera e italiana. E’ stato dir. del Dipartimento di Arti e scienze dello spettacolo, presidente del Corso di Studi e dal 1994 è nel consiglio direttivo del Centro Teatro Ateneo, che ha organizzato stages con i protagonisti del teatro mondiale : da Eduardo a Dario Fo, Carmelo Bene, Peter Brook, Peter Stein, Marta Graham, ecc.Tra le numerose pubblicazioni – circa 100 – tradotte anche all’estero, si ricordano i volumi: Commedia ridicolosa. Comici di professione, dilettanti, editoria teatrale nel Seicento, 1978; Alle origini del teatro moderno: la Commedia dell’Arte, 1981 (a cura); Il paese di carnevale, 1983; Lettere sulla mimica di Johan Jacob Engel, 1993 (a cura); Don Giovanni o l’estrema avventura del teatro. Il nuovo risarcito Convitato di pietra di Giovan Battista Andreini, Roma, 2003 (con S. Carandini); Diálogos entre teatro y neurociencias, Bilbao, 2010 (con C. Falletti, G. Mirabella, S. Paradiso, J.-M. Pradier, J.Schranz, Ho.Czertok, e G.Sofia: coordinación); La Giudiata.\nVisualizza Luciano Mariti L’arte segreta del performer teat… su Evensi\n« 10 LIBRI DA REGALARE A CHI AMA LO YOGA\nPesticidi. Corte Europea di Giustizia: l’informazione non puo’ essere secretata »


Alla Casa di Alex due iniziative per riscoprire il valore dell’umanità\nDopo un lunghissimo stop dovuto prima al lockdown poi alle restrizioni per arginare la pandemia la Casa di Alex ha riaperto con due eventi particolarmente interessanti attraverso i quali questo spazio, significativo punto di riferimento culturale nella nostra zona, ha ripreso finalmente vita. Si tratta della presentazione di due libri di recente pubblicazione e già… Continua a leggere\n“Una Ghirlanda di Libri 2021”: un grande progetto di inclusione culturale\nSi svolgerà il 25 e il 26 settembre, negli spazi della scenografica Villa Casati Stampa di Soncino (piazza Soncino 5) a Cinisello Balsamo, la seconda edizione di “Una Ghirlanda di Libri. Fiera dell’Editoria indipendente di Cinisello Balsa-mo e del Nord Milano”, manifestazione che, nata quasi in sordina lo scorso anno dalla collaborazione tra Associazione Qulture,… Continua a leggere\nThe Crossing all’Orto Comune di Niguarda\nPubblicato in settembre 2021 da Antonella Loconsolo\nGrazie a Simona Medolago, attrice e artista nata e cresciuta nel nostro quartiere, è approdato a Milano, ospitato dal-l’Orto Comune di Niguarda, il progetto “The Crossing”. Il progetto nasce nel 2019, quando Damaris Ferrer, ballerina, insegnante e coreografa multidisciplinare di Miami, dà il via a un progetto intitolato La Greda, per il quale crea una… Continua a leggere\nEl Dondina, il quinto libro dello scrittore Flavio Maestrini\nDopo il quarto libro dedicato al Capo della Volante di Polizia (nella metà del 1800), ecco che lo scrittore milanese Flavio Maestrini presenta il quinto libro, “Un delitto con troppi colpevoli per El Dondina”. Il prossimo 8 ottobre, alle ore 18,30, presso il Teatro Blu – via Cagliero, 26, siete tutti invitati ad ascoltare l’autore… Continua a leggere


Grano saraceno con crema di piselli e ciuffi di totano arrosto.\nOdio dovermi privare dei miei cibi preferiti e modificare le mie abitudini alimentari.\nPer 4 settimane dovrò seguire una rigida dieta priva di fibre, integrale, semi e tutto quello che potrebbe irritare il mio intestino.\nL'intento è quello di azzerare la flora batterica per poi ricostruirla con alimenti da me tollerati.\nNel frattempo mi aspettano analisi su analisi per cercare di venire a capo del problema di base. Probabilmente la mia intolleranza al lattosio è comprovata e tra poco avrò la certezza anche di quella al glutine.\nVi dico solo che sono alla seconda settimana di cura e già mi sento persa!\nTengo duro ma la mia mente ha iniziato ad elaborare il piano d'azione in caso i sospetti di celiachia vengano confermati.\nCambierò il nome del blog in "I biscotti senza glutine della zia"!!! ahahah...sto scherzando, meglio riderci su!\nIntanto che la mia alimentazione si fa sempre più monotona, mi rallegro con alcuni scatti delle scorse settimane. Il ricordo di questo piatto, mi fa tornare l'acquolina in bocca.\nProvatelo voi che potete!\n10 g di burro di capra*\n85 g di piselli surgelati\n1/2 cuore di posso\n50 g di latte p.s.*\n100 g di ciuffi di totano fresco\n*Per me senza lattosio.\nCuocere il grano saraceno nell'acqua a fiamma dolce per 20 minuti o fino ad assorbimento.\nIn una padella antiaderente sciogliere il burro e rosolarci il porro a rondelle. Unire i piselli e il latte. Cuocere dolcemente col coperchio per 10 minuti.\nTrasferire ancora caldo nel bicchiere del frullatore e ridurre in crema.\nCuocere i ciuffi di totano in friggitrice ad aria a 200°C per 10 minuti, senza condimento.\nMantecare il grano saraceno cotto con un cucchiaio di crema di piselli. Il resto della crema adagiarla sul fondo del piatto di portata. Sformare il grano con un coppapasta e completare con i ciuffi di totano arrosto.\nI ciuffi di totano si possono cuocere anche in forno ventilato a 180°C per 30 minuti o fino a doratura. Massaggiare prima con poco olio e.v.o.\nUn piatto equilibrato nei sapori e molto appagante.\nEtichette: pesce primi piatti sane abitudini storie da foodblogger verdura vita zuppe e vellutate\nspeedy70 29 novembre 2021 09:09\nzia Consu 15 dicembre 2021 17:08\nelenuccia 29 novembre 2021 12:00\nCavoli mi dispiace!!! l'idea di eliminare le fibre, i cereali e le cose integrali distruggerebbe anche me. Per non parlare del pane!!!\nTengo duro e aspetto il risultato delle analisi...dita incrociate!\nipasticciditerry 29 novembre 2021 14:36\nQuesta cosa mi spiace proprio e mi auguro che i risultati siano negativi. Se anche però fosse così, forza e coraggio, hai talmente tanta inventiva che riuscirai a fare dei piatti gustosi anche senza glutine. Intanto io mi sazio con gli occhi con questo piatto bellissimo\nzia Consu 15 dicembre 2021 17:09\nGrazie Terry! Sarà una sfida ma anche una scoperta alla ricerca di nuovi sapori ^_*\nmilesweetdiary 29 novembre 2021 17:04\nCaspiterina. Di sicuro non una passeggiata e questo lo sai bene. Meglio non infierire. E' altresì vero che hai tanta ma tanta curiosità, capacità di inventare che, con il supporto anche delle persone che ti vogliono bene, supererai anche questa. Forza Consu e carinissimo questo piatto!\nGrazie Mile, sei sempre dolcissima!\nUn'arbanella di basilico 30 novembre 2021 21:25\nUn piatto meraviglioso! Per il resto, forza Consu, ce la farai! Un abbraccio grandissimo :)\nGrazie Carla del sostegno <3\nMaria Grazia Ferrarazzo Maineri 1 dicembre 2021 15:45\nSpero di cuore che l'esito dei tuoi accertamenti sia negativo, cara Consu! In ogni caso, sono certa che ci proporresti, come sempre e comunque, nuove, magnifiche creazioni\nzia Consu 15 dicembre 2021 17:10\nGrazie Mari G ^_^ cercherò di fare del mio meglio ^_^\nZampette in pasta 2 dicembre 2021 16:12\nMi dispiace, è importante sapere per stare bene. Speriamo che non sia così, comunque sarai in grado di gestire qualsiasi cosa!!!\nGrazie Lauretta x la fiducia ^_^\nLory B. 2 dicembre 2021 19:04\nCaspita mi dispiace... speriamo dai, non è ancora detto!!\nTi abbraccio stretta, prendo la ricetta ed incrocio le dita per l'esito dei tuoi esami!\nzia Consu 15 dicembre 2021 17:11\nGrazie Lory, spero di averli entro la fine dell'anno ^_^ intanto mi documento per non trovarmi impreparata!\nMy Ricettarium 4 dicembre 2021 16:54\nImmagino, mannaggia, ma non mollare che ancora non è detto che tu sia celiaca.. Ma che foto e che ricetta!!!! Incontra appieno i miei gusti.. Baci e buon sabato :-*\nLaRicciaInCucina 7 dicembre 2021 09:27\nAccidenti che signor piatto!!!\nChissà che non riesca a farmelo piacere, così, il grano saraceno!!\nQuanto ti capisco, cara Consuelo. Un conto è quando ci priviamo noi di determinati alimenti per scelta personale, ma quando DOBBIAMO è tutto un altro discorso. Tieni duro, siamo tutti con te. Speriamo che questa fatica almeno riesca a farti venire a capo del tuo problema!!!\nzia Consu 15 dicembre 2021 17:12\nLo spero tanto! Sono mesi che combatto con questi fastidi e spero che questi ultimi esami possano fare chiarezza sul problema!\nGrazie e dita incrociate ^_*\nUn'arbanella di basilico 9 dicembre 2021 21:15\nCiao Consu un grande abbraccio!\nPane alle noci con li.co.li.\nCappellacci al cacao con zucca, gorgonzola e noci


Comune Ponte San Pietro: LA CITTA' DI PONTE SAN PIETRO È FINALMENTE ATTIVA SU GIRASKUOLA: la piattaforma gratuita per scambiare libri e materiale scolastico\nLA CITTA' DI PONTE SAN PIETRO È FINALMENTE ATTIVA SU GIRASKUOLA: la piattaforma gratuita per scambiare libri e materiale scolastico\n20/06/2022 - 20/06/2024\nLa Città di Ponte San Pietro aderisce a GIRASKUOLA, piattaforma online offerta gratuitamente a tutti i cittadini come servizio utile, ecologico e virtuoso.\nGiraskuola è una piattaforma digitale di vicinato che mette in contatto chi vuole vendere, acquistare, prestare, regalare libri di scuola, romanzi e materiale scolastico usati: la piattaforma mette in relazione, in modo gratuito, persone del proprio Comune e dei paesi limitrofi interessate a scambiare volumi e materiale scolastico.\nPer accedere al servizio occorre registrarsi, dopodiché si potranno consultare le liste del materiale scolastico e dei libri adottati dalle classi della scuola secondaria di I grado dell’Istituto Comprensivo di Ponte San Pietro.\nUna volta individuato il titolo si può mettere in vendita o acquistare: la piattaforma metterà in contatto l'acquirente e il venditore, che a loro volta definiranno i termini dell'acquisto. Sottolineiamo la gratuità del servizio e che Giraskuola non guadagna dalla compravendita.\nAbbiamo scelto di aderire perché crediamo nel valore dell’economia circolare sul territorio e negli strumenti che permettono ai propri cittadini di risparmiare in modo virtuoso riducendo gli sprechi.\nIl buon vicinato e il sostegno alle famiglie si può esprimere anche attraverso strumenti digitali pensati per offrire un servizio utile e ecologico promuovendo il risparmio consapevole.\nFai girare la voce #giraskuola.it\nGIRASKUOLA PONTE SAN PIETRO


QA turismo cultura & arte-Scoperto un affresco del 1100 a Sant’Alessio a Roma; per la Soprintendenza era già noto QA - Turismo Cultura & Arte\nScoperto un affresco del 1100 a Sant’Alessio a Roma; per la Soprintendenza era già noto\nNascosto per quasi 900 anni, stava in un'intercapedine nella chiesa di Sant'Alessio all'Aventino, il grande affresco medievale del 1100 dai colori in incredibile stato di conservazione. "Un ritrovamento assolutamente eccezionale", dichiara all'ANSA, la storica dell'arte Claudia Viggiani, autrice della scoperta, "anche per l'iconografia rarissima dei due personaggi che si riconoscono nella parte del dipinto al momento visibile, con tutta probabilita' Sant'Alessio e il Cristo pellegrino". Ma la scoperta non sembra essere così attuale. Il soprintendente speciale di Roma per Archeologia e Paesaggio, Francesco Prosperetti, spiega in una nota che l'affresco "era stato scoperto diversi anni fa. La Soprintendenza Speciale di Roma, ha avviato un progetto di studio e di restauro sul dipinto, con anche delle ipotesi per renderlo fruibile, al termine del quale lo presentera' alla stampa". Quindi Prosperetti prosegue: "Non nascondo un certo imbarazzo a leggere di notizie da parte della dottoressa Claudia Viggiani, che l’ha divulgata, perche' lavora anche per la Soprintendenza ma non fa parte della nostra pianta organica. Per questo avrebbe dovuto concordare con noi qualunque dichiarazione". L'affresco che e' stato rinvenuto e' solo parzialmente riemerso; attualmente il dipinto misura 90 centimetri di larghezza per oltre 4 di altezza, mentre la parte dell’affresco ancora nascosta ha le stesse dimensioni. Il progetto di restauro e studio e' volto a stabilire la fattibilita' di un completo recupero della pittura che, oltre a quella ora visibile, comprendeva anche altre figure.\nLa spiegazione potrebbe essere nel mezzo delle due versioni. La Viggiani non avrebbe scoperto l’esistenza del dipinto, già noto alla Soprintendenza, ma il luogo dove cercarlo. "Tutto e' partito durante una ricerca d'archivio", racconta Viggiani. Una lettera scritta nel 1965 dall'Ufficio speciale del Genio Civile per le Opere edilizie della capitale alla Soprintendenza ai monumenti per il Lazio, descriveva "un affresco in ottimo stato di conservazione” rinvenuto durante i lavori per il consolidamento di una torre campanaria. Nella lettera non c’era alcuna indicazione della collocazione dell’affresco. "C'e' voluto un po', ma alla fine l'ho trovato", commenta la storica dell’arte.\nL’intercapedine che nasconde il tesoro e' pero' ancora inaccessibile per evidenti problemi di sicurezza. Gli esperti che l’hanno visto lo descrivono come: “una esplosione dei colori, il nero cosi' intenso dello sfondo, il cinabro del mantello, la lucentezza delle aureole. Ma anche lo sguardo penetrante nel volto roseo del Cristo, la serenita' ieratica nei tratti del Santo che lo imita e un po' gli rassomiglia. Riferibile alla meta' del XII secolo, il dipinto e' inquadrato da una cornice policroma che la restauratrice Sarmati definisce di una "eccezionale raffinatezza"


LIBIA: LE IMPRESE DELLA BRIGATA 48, TERRORE DEI MIGRANTI - ALGANEWS\nLIBIA: LE IMPRESE DELLA BRIGATA 48, TERRORE DEI MIGRANTI\n‘Non si dica mai che i tempi sono bui perché abbiamo taciuto’. (Brecht)\nSulle spiagge di Sabratha, costa occidentale libica, sono noti come «Brigata 48». Il vero terrore dei migranti, che dopo mesi e mesi (se non anni) di sofferenze sul calvario delle rotte verso l’Italia, si vedono bloccare la strada da uomini armati proprio a ridosso delle spiagge: li rinchiudono nei famigerati campi di detenzione, requisiscono le barche, impediscono la via del mare con le armi in mano. La Reuters, che ha condotto l’inchiesta a Sabratha considerata la capitale degli scafisti e dei trafficanti di esseri umani, questo «gruppo armato» è passato dopo l’accordo Italia – Sarrai, da trafficante di uomini a carcerieri sotto lauto compenso italiano ed europeo. Alcune centinaia tra miliziani, militari e agenti di vario tipo oltre a non meglio identificati «civili», si sono uniti come mercenari, proprio in questa cittadina a 70 chilometri a ovest di Tripoli con l’obiettivo specifico di «lavorare sul territorio, lungo le spiagge, per impedire ai migranti di imbarcarsi per l’Italia».\nLe masse di poveracci addossate alla costa sono concentrate in casupole e capanne ben note e visibili a tutti i libici residenti nella zona. Il mattino presto da anni ormai si affollano lungo le strade e in luoghi prestabiliti dei centri urbani, dove si offrono per cifre irrisorie come lavoratori giornalieri. Le fonti locali citate dalla Reuters parlano di un’attività di pattugliamento da parte della «Brigata 48» molto «forte e determinata», che sta riportando «notevoli successi nel ripulire l’intera area». Agli ordini di un ex mafioso trafficante di migranti.\nSulla spiagge attorno a Sabratha sono adesso parcheggiate centinaia di migliaia di persone, in maggioranza uomini giovani, arrivati per lo più da Nigeria, Sudan, Mali, Guinea ed Eritrea.\nA Tripoli per il momento le autorità non commentano. E così neppure dall’ambasciata italiana. Il tema resta delicato: quale sarà adesso la sorte dei migranti imbottigliati nel limbo libico? Ma negli uffici dei guardiacoste libici apertamente sostenuti dall’Italia c’è atmosfera di festa. «Le nostre operazioni sono evidentemente un successo. Siamo riusciti in poche settimane a frenare le migrazioni», ci dice tra gli altri Massud Abdel Samat, responsabile anche delle operazioni dei quattro guardiacoste consegnati dall’Italia a inizio estate. «Le nostre navi controllano ormai notte e giorno il mare di Sabratha e lo faranno sempre meglio».\nIl governo lo chiama contenimento. I fascioleghististellati esultano, sembrano tutti contenti che muoiano in Libia.\nLA MOTIVAZIONE DI MATTARELLA\n291 DI CLAUDIA BALDINI <<Ho sostenuto il tentativo in base alle regole della Carta, ho accolto la proposta per l’incarico di presidente […]\n91 DI CLAUDIA BALDINI Voglio ricordare che Forza Sud, non è incitamento alla violenza. La manifestazione di ieri come ha scritto Carmen […]\nREFERENDUM: UN MODO PAR FAR CREDERE DI AVERE LE RISORSE CHE INVECE NON CI SONO\n88 DI CALUDIA BALDINI Sono da un lato orgogliosa e contenta per il successo della raccolta firme Cgil dia per i referendum, […]\nSILENZIO SUL RUSSIA GATE. CARI LEGHISTI, ORA PARLATECI DEI RUBLI DI PUTIN\n161 DI CLAUDIA BALDINI È strano. Viene da pensare male quando amici fidati del coso fanno negli ultimi due anni 48 […]\nArticolo precedente ANDREA AGNELLI PRESIDENTE DELL’ECA. MA POTREBBE SORGERE UN PROBLEMA\nArticolo successivo SENZA GLI IMMIGRATI, LA GERMANIA SAREBBE UN PAESE FINITO


Economia Italiana: articoli, interviste, news di economia - Il G7 certifica la nascita dell'asse fra gli Usa e la Gran Bretagna\nTrump e Johnson concordano sull’uscita dall’Ue e si dicono pronti a stipulare il patto commerciale più grande di sempre\nIn ogni relazione la fase che più si ricorda è quella del corteggiamento. La passione e l’incertezza la fanno da padrone, mentre le promesse e i pensieri di una lunga vita insieme vengono messi pian piano sul tavolo facendo leva su disastrose esperienze passate, che non devono più impaurire: il tempo guarisce le ferite e stavolta la strada è quella giusta. L’articolo potrebbe già finire qui, ma la realtà dei fatti è che questa volta non si parla di una coppia che scopre il primo amore, ma di un ritorno di fiamma che ha scritto di proprio pugno la storia mondiale almeno negli ultimi 200 anni. Stiamo parlando di una nuova sintonia tra Stati Uniti e Gran Bretagna. Il tutto nasce dall’avvicendamento avuto solo pochi mesi fa sotto la corona inglese, che ha visto Boris Johnson prendere il posto dell’ex primo ministro Theresa May al numero 10 di Downing Street.\nIl primo scoglio da superare ovviamente è quello riguardante la Brexit. A riguardo il nuovo premier britannico ha scelto lo scenario del G7 per affrontare l’argomento, mentre a Londra il suo staff lavora per fare in modo che il parlamento possa riunirsi solo il 9 settembre, al rientro dalle ferie, e chiudersi il giorno dopo fino al 31 ottobre a porte serrate. «Cerchiamo di essere chiari, penso che al momento ci sia una ragionevole possibilità che avremo un accordo», ha dichiarato Johnson dicendosi "ottimista", ma ha continuato: «Se usciremo senza un accordo è certamente vero che i 39 miliardi di sterline non sono più, a rigor di termini, dovuti. Ci saranno somme molto consistenti disponibili per il nostro Paese da spendere per le nostre priorità. Non è una minaccia. E' una semplice realtà di fatto».\nHa le idee ben chiare il nuovo leader britannico e le incertezze riguardanti le possibili sanzioni o una possibile chiusura del mercato europeo stanno pian piano cadendo, soprattutto grazie all’appoggio di un vecchio alleato a stelle e strisce che, con il proprio presidente Donald Trump, dopo aver lodato il suo collega UK, promette un nuovo accordo commerciale, il più grande di sempre. Una promessa che vorrebbe rassicurare chi teme le ricadute economiche di un’uscita del Regno Unito senza accordo dall’Unione europea, più volte paventata da Johnson, il quale ha detto di essere determinato a portare fuori il Regno Unito entro il 31 ottobre a ogni costo.\nInsomma, se tutto questo dovrebbe confermarsi, con l’uscita del Regno Unito dalla Ue senza l’esborso di un centesimo si creerebbe un precedente che andrebbe ad indebolire ancor di più il micro-mondo europeo che già deve fare i conti con la perdita di consensi della Merkel con annessa crisi bancaria della Germania, la situazione sempre più in bilico di Macron, che non è riuscito ad arginare il fiume in piena dei gillet gialli crollando nelle preferenze, per non parlare della crisi di governo italiana, che ancora non ha una chiara via risolutiva, in un momento in cui bisognerebbe già pensare a cosa inserire nella prossima legge di bilancio.\nLa rinascita dell’asse Usa-Regno Unito potrebbe decretare la parola fine all’Unione Europea per come la conosciamo. E’ indubbio che le cose dovranno per forza di cose cambiare perché il tempo delle speranze o delle belle parole, che non servono a nulla, è già scaduto. La palla ora passa a voi per cercare di non far affondare del tutto questa nave piena di ferite…


Attenzione: i dati modificati non sono ancora stati salvati. Per confermare inserimenti o cancellazioni di voci è necessario confermare con il tasto SALVA/INSERISCI in fondo alla pagina PARCHI E BIODIVERSITA' NELLE POLITICHE DELL'UE\nLe questioni dei parchi, nel nostro paese, si sono presentate, per troppo tempo, in modo asfitticamente separato rispetto alle questioni territoriali. Da questa concezione è discesa una legge quadro sulle aree protette (1991) che ha preferito parlare di sostitutività del piano per il parco rispetto ad ogni altro strumento urbanistico piuttosto che di raccordo tra i diversi livelli della pianificazione. Sullo sfondo, purtroppo, c’è una paura ancestrale che l’ambientalismo nostrano ha nutrito, per tanto tempo, per tutto quello che può essere riconducibile all’azione “diabolica” del progetto. Avanzamenti europei (Convenzione europea per il paesaggio, numerosi appuntamenti guidati dall’IUCN, a partire dal decalogo di Adrian Phillips) hanno mosso acque stagnanti sebbene non siano mancate le consuete opposizioni. Malgrado tutto, il cambiamento è in atto e, finalmente anche in Italia, si scopre che non è possibile intervenire sugli ambienti di pregio solamente con mere azioni difensive.\nTitolo: PARCHI E BIODIVERSITA' NELLE POLITICHE DELL'UE\nAbstract: Le questioni dei parchi, nel nostro paese, si sono presentate, per troppo tempo, in modo asfitticamente separato rispetto alle questioni territoriali. Da questa concezione è discesa una legge quadro sulle aree protette (1991) che ha preferito parlare di sostitutività del piano per il parco rispetto ad ogni altro strumento urbanistico piuttosto che di raccordo tra i diversi livelli della pianificazione. Sullo sfondo, purtroppo, c’è una paura ancestrale che l’ambientalismo nostrano ha nutrito, per tanto tempo, per tutto quello che può essere riconducibile all’azione “diabolica” del progetto. Avanzamenti europei (Convenzione europea per il paesaggio, numerosi appuntamenti guidati dall’IUCN, a partire dal decalogo di Adrian Phillips) hanno mosso acque stagnanti sebbene non siano mancate le consuete opposizioni. Malgrado tutto, il cambiamento è in atto e, finalmente anche in Italia, si scopre che non è possibile intervenire sugli ambienti di pregio solamente con mere azioni difensive.


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