Bolivien Reisebericht: La Paz, Salzwüsten und Co. – VonUnterwegsGesendet.de\nHendrik 11. May 2012 9. July 2012 Bolivien, Reiseberichte nach Autoren, Südamerika No Comments\nIm letzten Sommer habe ich mir meinen Traum von einer Bolivienreise erfüllt. Entsprechend groß war die Vorfreude auf die Reise für welche wir uns mit dem, für Südamerika Reisen beliebten, Reiseportal Touring-Amerika.de gut vorbereitet haben. Der Flug war relativ angenehm und bei der Ankunft in Santa Cruz um die Mittagszeit, war natürlich erst einmal eine Dusche im Hotel fällig. Der restliche Tag stand zur freien Verfügung und so machten wir uns auf und erkundeten die Hauptstadt des Landes auf eigene Faust.\nTag 2:San Javier\nAm zweiten Tag fing für uns die Bolivienreise erst richtig an, denn nach dem Frühstück stand ein Ausflug nach San Javier auf dem Programm, hier besichtigen wir die älteste Jesuiten Kirche, die aus dem Jahr 1691 stammt. Weiter ging es an diesem Tag noch nach Concepción. Die Kleinstadt, die einst von Jesuiten gegründet wurde, beeindruckte uns und wir besuchten die Jesuitenreduktion der Chiquitos, die zum UNESCO-Weltkulturerbe zählen.\nAm dritten Tag stand für uns ein Ausflug zum Santa-Teresita-Felsen auf dem Programm. Der beeindruckende Blick auf das Chiquitania Tal bleibt für mich mit Sicherheit unvergessen. Im Laufe des Tages besichtigten wir noch die Dorfkirche von Concepción und nahmen uns Zeit für den Besuch des Missionsmuseums. Besonders die Holzschnitzarbeiten beeindrucken.\nDer vierte Tag begann für uns mit dem Weiterflug nach Sucre und dem Einchecken in einem neuen Hotel. Am Nachmittag stand eine Stadtrundfahrt auf dem Programm. Sehr beeindruckt hat uns das San Filipe Nery Kloster, aber auch das Costumbrista-Museum überraschte uns mit unzähligen Exponaten, die uns in die Geschichte der Stadt entführten.\nTag 5: Potosi\nAm fünften Tag ging es weiter nach Potosi. Die ehemalige Kolonialstadt beeindruckte uns aufgrund der spanischen Einflüsse, die hier noch deutlich zu sehen sind und vom ehemaligen Reichtum der Stadt zeugen. Besonders interessant war jedoch der Besuch im Santa-Teresa-Kloster und der Besuch der Casa de la Moneda, denn hier wurden einst die spanischen Münzen geprägt.\nTag 6: Uyuni\nDer sechste Tag unserer Reise führte uns nach auf den Miners Markt und ins La Plata-Museum. Das Highlight des Tages war jedoch unsere Ankunft in Uyuni und die Übernachtung im Salzhotel Luna Salada. Ein atemberaubender Blick auf den Salzsee sorgte für einen gelungenen Tagesabschluss und bewegte uns zur Überlegung hier im nächsten Jahr einen längeren Aufenthalt zu planen.\nTag 7: Salzsee – Colchani\nTag sieben sorgte bei uns für bleibende Erinnerungen, denn der ganze Tag stand im Zeichen des größten Salzsees der Welt. Besonders der Besuch der Salzbearbeitungsanlage in Colchani sorgte dafür, dass ich Salz nun wieder mehr zu schätzen weiß. Abgerundet wurde der Tag durch einen Besuch des Salzmuseums. Leider endete der Tag mit der Weiterreise und so begaben wir uns zum Nachtzug nach Oruro, was uns sogar etwas wehmütig machte.\nDer achte Tag begann mit der Ankunft in Oruro. Von dort ging es direkt weiter nach La Paz. Dies war wohl unser faszinierendster Tag in Bolivien, denn schon bei der Stadtrundfahrt wurde uns klar, dass diese Stadt etwas ganz besonderes hat. Besonders der Hexen Markt und die Mondlandschaft des Mond Tals beeindruckten uns und verursachten auch etwas Gänsehautfeeling. Am Abend machten wir uns nochmals auf die Stadt zu erkunden und entdeckten an vielen Ecken versteckte Schätze, die die Stadt noch liebenswerter wirken ließen.\nTag 9: Tiwanaku\nNeuer Tag neues Abenteuer, so gingen wir in den neunten Tag unserer Bolivien Reise. So stand am Vormittag ein Besuch der Ruinen von Tiwanaku. Die Tiwanakultur war eine hoch entwickelte Kultur, was die Überreste deutlich machten. Besonders der unterirdische Tempel von Kontiki gehört zu meinen persönlichen Highlights der Reise. Abgerundet wurde der Tag durch die Ankunft in Huatajata, wo wir das Altiplano Museum besuchten und uns in die mystische Welt der Kallawayas entführen ließen, was mir die Welt der alternativen Heilmethoden näher brachte.\nTag 10: Die Mond-Insel\nDer zehnte Tag begann für uns mit einer Fahrt auf einem Tragflügelboot, welches uns zu der Mond Insel brachte. Hier besichtigten wir den Sonnenjungfrauentempel. Danach ging es weiter zur Sonneninsel und wir besichtigten den Sonnentempel. Auf den Rücken von Lamas ging es dann zum Hotel, einer Öko-Lodge. Den Nachmittag verbrachten wir damit, die Insel auf uns wirken zu lassen und einfach die Seele baumeln zu lassen.\nTag 11: Auf den Spuren der Inkas\nDen letzten Tag unseres Aufenthalts in Bolivien verbrachten wir damit, auf den Spuren der Inkas zu wandeln und die heiligen Quellen zu besuchen. Bei der Rückkehr nach Huatajata stand noch ein Besuch eines Ökodorfs auf dem Programm, was ein gelungener Abschluss unserer Reise war. Den Abend vor unseren Heimflug verbrachten wir damit unsere nächst Bolivien Reise zu planen, die dann einige Tage länger sein wird, denn einige Orte möchte ich gerne noch genauer erkunden. Sicherlich finde ich noch eine Reise von Touring-Amerika.de vor – war auf jeden Fall ein tolles Angebot!\nBolivien, Bolivien Reise, La Paz\n← Mobile Games: iOS gegen Android\nBrasilien Reise: WM 2014 →


Toleranz Fördern Eichsfeld: MALSI - Einblicke von allen Seiten\nSie sind hier: » Projekte » MALSI - Einblicke von allen Seiten\nMALSI - Einblicke von allen Seiten\nProjektträger: 1. Eichsfelder Sportclub e.V.\nProjektleitung: Holger Stitz\nDer Name „Malsi“ entstand beim Gedanken, den Islam von allen Seiten zu beleuchten. Einheimischen, Muslime und anderen Kulturen auch die positiven Blickpunkte vom Islam näher zu bringen. Somit schreiben wir den Name einfach einmal rückwärts: MALSI\nDer Zugang Sport ist ein gutes pädagogisches Mittel zur Zielgruppe Kinder und Jugendlichen. Der Anteil der Menschen mit Migrationshintergrund ist in der Sportart Boxen besonders hoch. Somit nutzen wir in unserem Netzwerk die große Anzahl von Boxvereinen und Abteilungen, um verschiedenste Kulturen und Religionen zusammen zu führen. Da wir auch andere Sportarten im Verein anbieten, erweitern wir bei Bedarf die Zugangsmöglichkeiten im Projekt. Durch die Verschiedenen Projektsäulen, wird nicht nur Sport als Zugang dienen. Das Projekt ist somit offen und bietet verschiedene Zugangsmöglichkeiten.\nDer Islam ist ein umfassendes Themenfeld. Nach intensiver Suche konnten Fachkräfte gefunden werden. Wie z.B.: Loubna Aghazzaf, in Marokko geboren, in Frankreich mit der muslimischen Kultur aufgewachsen, Jura studiert und genauste Kenntnisse über den Koran, seit 2006 in Deutschland und mit arabischen, französischen, spanischen, italienischen, englischen und deutschen Sprachkenntnissen. Durch diese Fachkraft und andere Honorarkräfte (bspw. eine Person, die der Gruppe der Sinti und Roma angehört, aber auch Menschen die dem Eichsfelder Sportclub angehören) können wir das Projekt auf mehrere Säulen stellen. Die Projektleitung übernimmt Holger Stitz, Leider der Abteilung Boxen und 2. Vorsitzender des ESC.\nZielgruppe dieses Projektes sind vor allem Kinder und Jugendliche aller Religionen und Kulturen, Familien (besonders Frauen und Mütter), Kindergärten, Schulen (Lehrer/innen) und Mitarbeiter/innen der zuständigen Ämter sein.\nHauptziel des Projektes „Malsi“ ist es, dass sich die verschiedenen Kulturen und Religionen kennen- und respektieren lernen.\n1. Säule: Schulungen für Multiplikator/innen (mindestens 5 in verschiedenen Einrichtungen wie bspw. Schulen, KITA´s, usw.)\nSchulungen für Multiplikator/innen zu den Themen Koran und Islam sowie dem Umgang mit muslimischen Kindern und Jugendlichen. Geplant ist, diese Veranstaltungen mind. ein mal monatlich durchzuführen, bei größerem Bedarf sind auch mehr möglich. Sie umfassen mindestens einen halben Tag, können aber inhaltlich ausgeweitet werden (bspw. für Projekttage etc.). Interesse für eine Zusammenarbeit wurde bereits von folgenden Netzwerkpartnern signalisiert:\n1. Johann Carl Fuhlrott Grund und Regelschule (AnsprechpartnerIn: Frau Körner)\n2. DRK Kindergarten Sonnenschein Leinefelde (AnsprechpartnerIn: Frau Hahn)\n3. Diakonisches Werk Eichsfeld (AnsprechpartnerIn: Frau Windolph)\n4. Kinder- u. Jugendmigrationsdienst Villa Lampe (AnsprechpartnerIn: Maik Herwig)\n5. Lingemann Gymnasium (AnsprechpartnerIn: Frau Diegmann)\n6. Tillmann-Riemenschneider- Schule (AnsprechpartnerIn: Frau Gödecke)\n7. Jugendzentrum Leinefeldec(AnsprechpartnerIn: Herr Löffler)\nDas Angebot kann auch für andere Interessierte geöffnet und erweitert werden (landkreisweitet).\nZiel dieser Säule ist, die Multiplikator/innen für die Besonderheiten von muslimischen Kindern und Jugendlichen in Ihren jeweiligen Einrichtungen und Arbeitsfeldern zu sensibilisieren.\nLeitung: Holger Stitz\nDurchführung: Loubna Aghazzaf sowie weitere Referent/innen\n2. Säule: Workshopangebote für Kinder und Jugendliche (landkreisweit) (mindestens 15 im Projektzeitrau)\nIn den Workshops werden theoretische aber auch praxisnahe und erlebnisorientierte Angebote geschaffen, die den Teilnehmenden sowohl den Koran und Islam als auch andere Glaubensrichtungen und die demokratische Gesellschaftsordnung der BRD näher bringen. Die Durchführung übernimmt Loubna Aghazzaf.\nDie Zielgruppe wird durch die geschulten Multiplikator/innen akquiriert. Es werden auch die Besucher/innen des Boxkinos sowie weitere Interessierte einbezogen.\nAlle Workshops werden im Boxkino durchgeführt (Beethovenstraße 9, 37327, Leinefelde). Die Häufigkeit der Angebote richtet sich nach dem jeweiligen Bedarf, soll aber mindestens ein mal pro Woche durchgeführt werden.\nEin Ziel der Workshops kann sein, dass die Teilnehmenden jungen Menschen sich zu Multiplikator/innen in ihren jeweiligen Peergroups entwickeln.\nDarüber hinaus finden thematische Veranstaltungen im Rahmen einer Ferienfreizeit und einer größeren Veranstaltung (über 2 Tage auf Gut Beinrode) statt (insegesamt 2 Veranstaltungen).\nZiel ist es, Vorurteile abzubauen, Wissen weiterzugeben, respektvollen Umgang miteinander zu erleben und Spaß miteinander zu haben.\nWorkshopleitung: Holger Stitz\nIn den Säulen 1 und 2 ist der Zugang zu den unterschiedlichen Zielgruppen über folgende thematischen Ansätze gegeben:\n- Musik, Kunst und Kultur\n- Sport (Boxen, Schwimmen, Longboarding und Breitensport)\n- Umgang mit deutscher Sprache\n3. Säule: Aufbau einer soziokulturellen Gruppe (landkreisweit)\nIn dieser Säule soll daran gearbeitet werden, eine soziokulturelle Gruppe bestehend aus jungen Migrant/innen aufzubauen. Die in Säule 1 und 2 entstanden Kontakte werden genutzt um interessierte junge Menschen hierfür zu werben.\nUm dieses Vorhaben gut vorzubereiten, sind Besuche von Migrantenselbstorganisationen in Baden-Würtemberg und Berlin als Best-Practice-Beispiele angedacht. Die Kontakte zu diesen Organisationen sind durch den Integrationssport Boxen bereits hergestellt. An diesen Exkursionen wird die Projektleitung, mögliche Unterstützer/innen von Ämtern oder freien Trägern u.a. teilnehmen.\nLangfristiges Ziel dieser Säule ist, Migrant/innen im Eichsfeld einen Raum zu geben, wo sie sich treffen und austauschen können.\nAn der Unterstützung dieser Gruppe soll auch nach Projektende festgehalten werden. Hierzu ist es wichtig, auch weiterhin Unterstützer/innen zu werben.\nRealistisch gesehen ist in diesem Jahr neben der Akquise von jungen Menschen und den Exkursionen nur noch die Planung von weiteren Schritten möglich. Dies soll, nach Möglichkeit, bereits mit den jungen Menschen der soziokulturellen Gruppe geschehen. Die Begleitung der Gruppe wird durch die Projektleitung gewährleistet. Hier wird intensiv mit dem Jugendmigrationsdienst der Villa Lampe und dem Migrationsdienst des Diakonischen Werkes Eichsfeld-Mühlhausen zusammengearbeitet.\nDas Gesamtprojekt trägt dazu bei, Vorurteile, sowohl bei einheimischen als auch bei zugewanderten Menschen, abzubauen und ein verständnisvolles Miteinander zu fördern.\nDas Projekt wird durch viele ehrenamtliche unterstützt.


Meine Schwester, die Serienmörderin von Oyinkan Braithwaite Meine Schwester, die Serienmörderin von Oyinkan Braithwaite\nDie Serienmörderin – ein interessanter Roman aus Nigeria\nSo ungleich die beiden Schwestern Korede und Ayoola auch sind, im Team sind sie unschlagbar!\nDenn die süße, sexy Ayoola ist eine Serienmörderin! Immer wenn ihr einer ihrer Liebhaber dumm kommt, lässt sie ihn im wahrsten Sinne des Wortes über das Messer springen.\nDie tüchtige Korede, die als Krankenschwester nicht unter Zimperlichkeit leidet, räumt dann hinter ihr auf.\nAber dann verliebt sich der nette Doktor Tade in Ayoola.\nDER Doktor Tade, in den Korrede schon so lange heimlich verliebt ist!\nKorede schwankt zwischen der Liebe zu diesem Mann und der Liebe und Loyalität zu ihrer Schwester. Und die einzige Person, bei der sie ihr Herz ausschütten kann, liegt im Koma.\nDie Autorin Oyinkan Braithwaite\nEin paar Informationen über Nigeria\nMeine Schwester, die Serienmörderin – Meine Meinung\nDie Serienmörderin auf den ersten Blick\nEin Lagos Noir\nBibliografisches zu dem Buch „Meine Schwester die Serienmörderin“\nOyinkan Braithwaite, geboren 1988 wuchs in Lagos, Nigeria und in London auf. Sie studierte Jura und Kreatives Schreiben in Großbritannien und kehrte 2012 nach Nigeria zurück. Den vorliegenden Roman veröffentlichte sie 2018 und erhielt dafür sofort viel internationale Anerkennung.\nIhr zweiter Roman „Das Baby ist meins“ kam im Jahr 2021 in die Bücherregale.\nNigeria ist ein Staat in Westafrika am Golf von Guinea. Er ist laut Wikipedia das bevölkerungsreichste Land Afrikas und besitzt eine noch größere Volkswirtschaft, als Südafrika. Die Hauptstadt von Nigeria heißt Abuja. Die Stadt Lagos, in der dieser Roman spielt, ist eine Metropole, malerisch an der Lagune von Lagos gelegen.\nSeit 2015 wird Nigeria von einem demokratisch gewählten Parlament regiert. Was aber nicht viel heißen will. Die Menschenrechte und gerade die Rechte der Frauen und Mädchen kann man nach wie vor als problematisch bezeichnen, zumal vermehrt islamistische Splittergruppen, wie die Boko Haram in diesem Land ihr Unwesen treiben. (Siehe dieser Artikel auf meinem alten Blog Frau Sabienes)\nSelten habe ich so viele kontroverse Meinungen über ein Buch gehört, wie bei diesem. Ich hatte es im letzten Jahr als Geschenk für meine Nichte gekauft (weil sie eine Schwester hat) und gar nicht mehr darüber nachgedacht, was ich eventuell damit anrichte. Aber nachdem ich das Buch noch schnell auf Instagram gepostet habe, musste ich feststellen, dass dieser Roman nicht jedermanns Sache ist.\nEine gute Bekannte von mir, hat mir dann die Serienmörderin geschenkt.\nGottseidank! Denn ansonsten hätte ich mir das Buch wahrscheinlich doch nicht gekauft.\nFalls du zu den Leser*innen gehörst, die auch mal ein Buch kaufen, nur weil ihnen das Cover gefällt, hättest du dann ausgerechnet DIESES Buch gekauft? Wahrscheinlich eher nicht, oder?\nDie Farbgebung erinnert so ein bisschen an die Abenteuerheftchen, die es in den 60ern oder 70ern am Kiosk zu kaufen gab. Die junge Frau sieht zwar sehr schön aus und ihr Gesichtsausdruck hat etwas sinnliches. Aber der Umstand, dass sich in den Gläsern ihrer Sonnenbrille ein Messer spiegelt, macht die ganze Schönheit wieder zunichte.\nAber trotz aller Schwierigkeiten hinsichtlich des Stils ist dies ein gelungenes Cover. Denn man darf sich von dem äußerlichen Trash nicht beirren lassen.\nDie Kapitel sind erfreulich kurz. Manchmal sogar sehr kurz. Die Kapitelüberschriften bestehen nur aus einem Wort, wie Vater, Schlafend oder Wahnsinn. Manchmal reicht auch nur ein simpler Hashtag: #5.\nDas Buch ist aus der Perspektive von Korede geschrieben. Der Stil spiegelt den Charakter der jungen Frau perfekt wieder: besonnen, effizient und konsequent bis hin zur Emotionslosigkeit.\nDer Roman dreht sich zum allergrößten Teil um die beiden Protagonistinnen Korede und Ayoola. Korede wird in dem Krankenhaus, in dem sie als Krankenschwester arbeitet, sehr geschätzt. Aber die attraktive Ayoola ist die, die von allen geliebt wird. Sie ist flippig und unbekümmert und macht als Influencerin irgendwas mit Mode und Snapchat.\nAlle weiteren Figuren dieses Buchs degradieren zur Staffage. Und manche leben gar nicht lange genug, um wirklich sehr wichtig zu sein. Dennoch wird hier nicht Mord um Mord abgehakt. Zwischen Chlorbleiche und Entsorgung flicht Korede immer wieder andere Begebenheiten mit ein. Zum Beispiel beschreibt sie, wie sie und ihre Mutter unter dem böswilligen Vater, einem einflussreichen Politiker gelitten haben. Oder Muhtar, der ein wichtiger „Gesprächspartner“ für sie darstellt, weil er im Koma liegt. Und dann natürlich immer wieder Doktor Tade, der sich voller Hingabe in Ayoola verliebt.\nDie Böse? Die Schlampe? Das Biest?\nUm es einmal mit Berthold Brecht und der Dreigroschenoper zu versuchen:\nAllerdings sollte es bei den beiden Mädchen nicht am Essen mangeln, da sie gewissermaßen zur Haute Volée von Lagos gehören. Es gibt aber noch mehr, was ein Mensch braucht, um sich in seinem Dasein geborgen zu fühlen. Zum Beispiel Sicherheit und Schutz.\nIn einem Land, in dem die Polizei ihre korrupte Hand aufhält, sind vielleicht auch die Eltern ihren Kindern gegenüber skrupelos genug.\nDas soll aber nicht die Verbrechen, von denen hier berichtet wird, klein reden. Denn dies versuchen weder Korede, noch Ayoola. ) Zumindest was letztere betrifft, erfolgt dies nicht besonders ernsthaft.)\nDie Süddeutsche Zeitung betitelte dieses Buch als Lagos Noir und kommt damit der Kärung des Genre schon recht nahe. Denn auch wenn es hier kriminell zugeht, handelt es sich nicht um einen typischen Kriminalroman. Es ist aber auch keine launige Abhandlung von achtsam begangenen Straftaten, wie zum Beispiel in Achtsam morden von Karsten Dusse.\nWir halten hier einen äußerst schwarzen Roman in den Händen, der auf dem schwarzen Kontinent spielt, der nichts verspricht und gar nichts hält. Und genau deswegen handelt es sich: um eine richtig gutes Buch, das man nicht unterschätzen darf. Aber man muss sich auf die Story und auf den Stil bedingungslos einlassen.\nAber dann wird man mit einem Roman belohnt, in dem mit leichter Hand das Drama einer Familie, eines Landes, eines ganzen Kontinents dargestellt wird.\nUnd deswegen erhält die Serienmörderin meine Leseempfehlung.\nLiebhaber von außgewöhnlichen Erzählungen\nLeser, die sich gerne literarisch in fremde Länder begeben\nLeser, die nach Neuentdeckungen suchen\nLeser, die sich von einem schrillen Buchcover abstoßen lassen\nLeser, denen es schwerfällt, außerhalb von Schwarzweiß-Kategorien zu denken\nAutor Oyinkan Braithwaite, Yasemin Dinçer (Übersetzung)\nOriginaltitel  :  My Sister, the Serial Killer\nHerausgeber  :  Aufbau Taschenbuch; 1. Edition (11. Oktober 2021)\nISBN-10  :  3746638534\nISBN-13  :  978-3746638539\nPreis Stand Januar 2022: 7,99 Euro (Kindle), 20,00 Euro (Gebundenes Buch), 10,00 Euro (Taschenbuch), 0,00 Euro (Hörbuch im Audible-Abo gelesen von Sabina Godec)\nWäre dieses Buch etwas für dich? Oder bist du bereits vom Cover abgestoßen? Glaube mir, das Buch ist besser, als du im ersten Moment vielleicht meinst.\nÜbrigens gibt es auf meinem Blog MondYoga ab dem 16. Januar einen Artikel über Achtsamkeit. Vielleicht wäre das etwas für dich! Dann schau doch mal vorbei. Ich freue mich.\nHier wirst du ab dem 23. Januar etwas über meine Erkenntnisse auf Sizilien lesen können.\nText: Meine Schwester, die Serienmörderin von Oyinkan Braithwaite ©sabienes-welt.de\nAlle Fotos: Meine Schwester, die Serienmörderin von Oyinkan Braithwaite ©sabienes-welt.de\nMeine Schwester, die Serienmörderin ist der Erstling der nigerianischen Autorin Oyinkan Braithwaite, der sofort ein großer Erfolg geworden ist. Er handelt von den beiden Schwestern Korede und Ayoola aus Lagos.\nSchlagwörter: afrika, buchtipps, frauen, rezensionen, roman\nVorheriger BeitragDer gigantische Jahresrückblick 2021 exklusiv auf Sabienes Welt!\nNächster BeitragMeine Erkenntnisse über Sizilien, die ich nicht für möglich gehalten hätte\nShadownlight 9 Jan 2022 Antworten\nRomy Matthias 11 Jan 2022 Antworten\nDas klingt nach einer sehr interessanten Lektüre. LG Romy PS: Du kannst noch an meinem Gewinnspiel teilnehmen, endet erst im Februar :-)\nSabiene 17 Jan 2022 Antworten\n@Romy: Wie verlockend! Da komme ich aber gleich! ;-)\nWonderful Fifty 11 Jan 2022 Antworten\nLiebe Sabiene, bei dieser Buchvorstellung bin ich etwas zwiegespalten. Das Cover spricht nicht wirklich an, die Beschreibung ist für mich auch etwas gemischt, obwohl ich gerne mal was Neues entdecke und mich auf was Anderes einlasse. Doch deine Leseempfehlung hat mich doch zum Überlegen gebracht, daher werde ich es mal mit einer Leseprobe versuchen, um zu sehen, wie ich mit dem Buch zurechtkomme.\nHab ein ganz wunderbares Jahr 2022 mit vielen tollen Stunden mit deiner Familie, alles Liebe Gesa\n@Wonderful Fifty: Bei diesem Buch scheiden sich wirklich die Geister! Und das ist ja das spannende in der Literatur, wenn gute Bücher kontrovers behandelt werden.\nHast du dir das Buch nun bestellt?


The Brainbar: Drag me to Hell - Review\nChristine arbeitet in einer Bank als Kredisachbearbeiterin und spekuliert auf eine Beförderung. Als eine alte Dame sie um eine Krediterhöhung bittet, um nicht aus ihrem Heim geworfen zu werden, will Christine ihrem Boss beweisen dass sie die richtigen Entscheidungen treffen kann: Sie weist die Alte ab die sich dafür mit einem Fluch bedankt der Christine nach drei Tagen in die Hölle schleifen soll.\nVon da an wird Christine von Dämonen verfolgt und belästigt und setzt alles daran den Fluch rückgängig zu machen...\n"Drag me to Hell" ist seit 1992 Sam Raimi's erster Ausflug in Horror Genre mit starken Kinder Krankheiten.\nEs ist komisch: Der Film fühlt sich an wie "früher" und irgendwie doch nicht. Es gibt die altebekannten Motive die Raimi schon in seinen Evil Dead Filmen und Darkman verwendet hat: Slapstick, Schwarzer Humor, Ekel und für ihn typische Kamerafahrten und -einstellungen sind alle da. Doch irgendwas fehlt bzw. stimmt nicht.\nZum einen ist der Hauptcharakter nicht wirklich sympathisch bzw. nervig.\nKlar, Raimi wollte wohl einen möglichst lieben und guten Menschen sprichwörtlich durch Blut und eingeweide robben lassen. Das ist auch eine coole Idee die man besser mit einer anderen Schauspielerin verwirklicht hätte. Der Hauptcharakter verwandelt sich zwar in den letzten 10 Minuten zu einem richtigen Bad Ass, wirkt aber dennoch recht unbeholfen.Außerdem dürfte Christina den meisten Tierfreunden, ab einer bestimmten Szene, alles andere als sympathisch sein...^^\nWas mich auch gestört hat, waren die (teilweise) schlechten bzw. halbgaren CGI-Effekte die (leider) nicht besonders gut neben den spitzenmäßigen Puppen und Onscreen Effekten ausgesehen haben.\nGut fand ich die Ekel- und Schockeinlagen die gut über den ganzen Film verteilt wurden und auch das Retrofeeling der trashigen Story und den B-Movie Elementen fand ich sehr cool.\nIm Großen und Ganzen ist "Drag me to Hell" ein netter erster Schritt für Raimi zu seinen Wurzeln die er, mit The Evil Dead Anfang der 80er, geschlagen hat.\nDennoch bin ich mit dem Film nicht ganz warm geworden. Eventuell bin ich mit anderen Erwartungen herangegangen, die ich bei einem weiteren Ansehen außer Acht lassen kann.\nFazit:Nicht so gut wie Raimi's frühe Werke aber auch bei weitem nicht so blöd wie die Spiderman Filme und lohnt sich wohl am besten für einen Videoabend bei einer Kiste Bier.


uBlock Origin für Safari nicht im Mac App Store vorhanden? | Seite 2 | MacUser.de Community\nuBlock Origin für Safari nicht im Mac App Store vorhanden?\nDiskutiere das Thema uBlock Origin für Safari nicht im Mac App Store vorhanden? im Forum Mac OS Apps.\nuBlock ist unbrauchbar da kaum konfigurierbar\nAdblock, läuft ganz gut, blockt aber Werbung auf YouTube nur teilweise\nAdblock Plus, macht die Verbindung lahm\nAdguard macht bei Prime Probleme\nKa-Block funktioniert auf YouTube nicht\nApple hat wieder mal alles vergurkt.\nublock origin kann man doch für alles konfigurieren. in die whitelist einfach die domain schreiben mit * am ende und schon funktioniert der eintrag für alle seiten... z.b www.testwhitelist.de* wenn man den experten modus aktiviert kann man auch einzelne quellen auf webseiten freigeben. das löst oft viele probleme.\nWenn ich uBlock wenigstens für die Seiten, auf denen er Probleme macht, deaktivieren könnte.\nMan kann offenbar keine ganzen Internetseiten auf die Whitelist setzen kann, sondern nur einzelne.\nZitat von jMACPRO: ↑\nublock origin kann man doch für alles konfigurieren.\n»Advanced users are expected to read the documentation. This is very important.«\nReden wir von der Appstore Version? Damit lassen sich keine einzelnen Elemente blocken.\nVerwechselt ihr evtl. "uBlock" und "uBlock Origin" ?\nIch benutze uBlock Origin mit Firefox, habe es aber auch noch unter Safari 12 installiert. In beiden Browsern kann ich auf einer Homepage mit einem Klick auf das Symbol den Adblocker ausknipsen, und er bleibt dann auch auf allen Unterseiten aus. Reproduzierbar, und ohne manuelles Konfigurieren.\nWenn uBlock Origin irgendwann mit Safari gar nicht mehr funktioniert und die Qualität der Alternativen sich nicht bessert, dann ist Safari (auf dem Desktop) für mich komplett gestorben.\nOhne uBlock Origin kann ich mir das Surfen mit Safari auch schwerlich vorstellen. Denke auch nicht, dass die Entwickler das Addon extra an die neuen Gegebenheiten anpassen werden. Andereseits bin ich wieder sehr mit Firefox zufrieden. Hier läuft uBlock Origin perfekt und auch sonst hab ich mir den Browser perfekt an meine Bedürfnisse angepasst.\nauch hier nochmal die Empfehlung von mir:\nläuft bei mir genauso gut wie uBlock origin bisher\nNa, dann gebe ich dem Teil mal eine Chance.\nBeim Installieren über die "Galerie" anstelle des App-Store gibt's Wipr ja sogar kostelos.\nHabe Wipr wieder runtergeschmissen, wird von allen möglichen Seiten als Ad Blocker erkannt und die Seite geblockt, zb SPON oder Kachelmannwetter. Zudem ruckeln Livestreams wieder und Amazon Prime Videos funktionieren nicht mehr.\nKann auch sein dass bei meinem Safari der Wurm irgendwo tiefer vergraben ist.\nAlso SPON geht bei mir. Bei Kachelmannnwetter kommt die Adblocker Meldung (aber ich glaub das lässt sich bei manchen Seiten einfach nicht verhindern?)\nVideos und Prime Video geht einwandfrei.\nVielleicht mal cookies und cache löschen wegen deinem Videoproblem?\nAlles schon versucht, auch neuen Benutzerkonto anlegen.\nMit 10.14.1 wird das System eh komplett neu aufgesetzt, viel Hoffnung auf besserung habe ich aber bei diesem Schrotthaufen nicht mehr (MBP late 16).\nSoweit ich das richtig verstanden habe, laufen Safari-Extensions, die nicht aus dem App Store stammen, Ende diesen Jahres nicht mehr unter Safari 12. Hiervon wäre dann auch uBlock Origin betroffen, was ich sehr schade finde. Die Kritik, dass die Erweiterung vom April stammt finde ich nicht schlimm. Die Filterlisten werden doch weiterhin aktualisiert oder verstehe ich hier grundsätzlich etwas falsch? Nichts des do trotz bin ich am überlegen, wegen der weiteren Kompatibilität auf den Firefox Browser umzusteigen.\nLeider muss ich den Thread jetzt mal wieder ausgraben: uBlock Origin (v1.16.0) hat hier bis vergangene Woche eigentlich immernoch tadellos mit Safari funktioniert. Mittlerweile kommt aber praktisch so gut wie jede Anzeige durch und ich muss mich unglücklicherweise von dieser eigentlich tollen Extension verabschieden.\nWer kennt eine sehr gute Alternative? Im Mac App Store finde ich irgendwie nur mässig geeignete Alternativen.\nPS: Nein, bitte keinen Browserwechsel vorschlagen (Firefox und Chrome werden sowieso parallel eingesetzt).\nIch bin mit AdGuard immer noch sehr zufrieden. Vorteil: Es funktioniert nicht nur im Browser, sondern systemweit für alle Anwendungen. So habe ich die Werbung auch z.B. aus Reeder oder ähnlichen Programmen verbannt.\nAlso "Adguard für Safari" oder direkt vom Entwickler als Proxy/VPN-Programm?\nLetzteres, weil, wie beschrieben, systemweit.\nOK. Gut, das brauch ich nicht, daher wird's jetzt erstmal mit Adguard für Safari versucht; vlt. taugt der für meine Zwecke.\nHmm das ist halt echt so eine Sache. Hatte mit Safari das gleiche Problem mit UBO. Auch das die Entwicklungstimeline immer etwas hinterher ist im Vergleich zur Haupttimeline. Hat dann irgendwann dazu geführt, dass ich von Safari ganz weg bin und joa, nur noch Firefox mit UBO + uMatrix + UBO Scope.\nWürde mir das aber dreimal überlegen, bevor ich meinen gesamten Traffic über ein fremden VPN schleuse. Ich glaube wenn dann würde ich die Variante mit dem Pi-Hole oder wie das heißt mal ausprobieren. Dann geht's immerhin auch im ganzen Netzwerk und es ist absolut egal welcher Client, welches OS, einfach alles ist abgedeckt. Das wäre schon charmant\nAber freut mich, dass du eine Lösung gefunden hast erstmal. Ich kann nur ohne uMatrix nicht mehr surfen\nAber: Absolut Klasse was der Raymond Hill auf die Beine stellt und entwickelt *love it*\nWürde mir das aber dreimal überlegen, bevor ich meinen gesamten Traffic über ein fremden VPN schleuse.\nGenau das stört mich an der neuen Art von Extension, die mit Safari 12 eingeführt wurden, wenn ich das richtig verstehe.\nDie Adguard.app läuft jetzt immer im Hintergrund, ganz egal ob Safari geöffnet oder geschlossen ist, das halte ich für unnötig und zweckentfremdet.\nLeider nein. Du hast dich doch für die "Pro" Version von Adguard entschieden? Zumindest die Version mit dem VPN Tunnel. Da ist klar, dass die irgendwie permanent laufen muss, weil der Tunnel auch permanent existiert. Das hat nichts mit Safari zu tun. Das ist auch der Grund, warum die Werbung appübergreifend rausgefiltert wird / werden kann.\nAlles was ich sage ist nur, dass ich persönlich mich nicht damit anfreunden kann, meinen gesamten! Traffic über ein fremden Anbieter laufen zu lassen. Entweder also ich setze den VPN inkl. Werbeblocker selbst auf oder nutze nicht so ein Blocker. Das ist mir einfach zu brisant. Das Prinzip ist alt, sehr genial, weil viele Vorteile, aber eben - wenns nicht der eigene konstruierte VPN ist - bezahlt mit dem Kontrollverlust. Ist ja immer das gleiche Spiel bzw. Entscheidung, die man treffen muss.\nSafari Favoriten + startseite Mac OS Apps 13.08.2019\nSafari schick keine Mitteilungen Mac OS Apps 08.08.2019\nSafari und Cookie 5 vertragen sich nicht mit Google Mac OS Apps 03.08.2019\nSafari Verlauf nach Beenden automatisch löschen möglich? Mac OS Apps 27.07.2019\nuBlock-Safari, Weiterentwicklung fraglich? Mac OS Apps 10.10.2018


Nach 22 Jahren an der Spitze der Basketballabteilung des 1. FC Baunach verabschiedete sich Jochen Hirmke bei der Abteilungsversammlung am letzten Donnerstag in den wohlverdienten Funktionärs-Ruhestand.\nKein anderer Name ist so mit der Geschichte des Baunacher Basketballs verbunden, wie der des langjährigen Abteilungsleiters. Hirmke war bereits in den Gründungsjahren der Abteilung Ende der 1970er Jahre als Spieler und Trainer aktiv und wurde dann 1996, mehr aus Zufall wie er sagt, zum Abteilungsleiter gewählt. Nun möchte er der nächsten Generation das Feld frei machen, bleibt der Abteilung aber sowohl als Ratgeber als auch bei der Spieltags-Organisation in der 2.Basketball-Bundesliga erhalten.\nZum neuen Abteilungsleiter wurde Jörg Mausolf gewählt. Der langjährige Kassier und Teammanager der Baunach Young Pikes wird nun zusammen mit Claus Meixner (2. Abteilungsleiter) und Christoph Rittmaier (Kassier) die Geschicke der Abteilung führen.


Günstige Flüge nach Finnland buchen | SunExpress\nFlüge nach Finnland – Urlaub im Land der Mitternachtssonne\nFinnland ist schon allein durch seine Nähe zum Polarkreis ein attraktives Urlaubsziel. Dort geht im Sommer einige Monate lang die Sonne nicht unter. In den Wintermonaten ist das Land dagegen für eine Weile in Dunkelheit gehüllt. Doch selbst in dieser Zeit werden Flüge nach Finnland gebucht, denn im Winter haben Urlauber sehr gute Chancen, die beeindruckenden Polarlichter bestaunen zu können. Sie sind im Norden des Landes besonders häufig zu sehen, doch auch im Süden – wie beispielsweise in und um Helsinki – stehen die Chancen nicht schlecht.\nVon dort fahren regelmäßig Busse in das Zentrum, sodass An- und Abreise problemlos zu organisieren sind. Klingt das nach einem tollen Trip? Dann buchen Sie Ihren Flug nach Finnland gleich bei SunExpress!\nFlüge in Finnlands Norden – Lappland und seine Attraktionen\nWer in einer fast unberührten Natur Urlaub machen möchte, sollte nach Lappland reisen. In dieser magischen Region leben rund 200.000 Rentiere, sodass es fast unmöglich ist, diesen Tieren nicht zu begegnen. Der finnische Teil Lapplands lässt sich in den Wintermonaten gut auf Schneeschuhwanderungen erkunden. Für alle, die es sich lieber gemütlich machen, bietet sich dagegen eine Fahrt mit dem Hundeschlitten oder dem Motorschlitten an. Doch auch der Sommer bietet einen reizenden Zauber: nämlich dann, wenn es etwa drei Monate lang rund um die Uhr hell bleibt. Die Mitternachtssonne schafft ideale Voraussetzungen, die endlosen Weiten Lapplands und seine Orte zu erkunden. Die Finnen nutzen diese Zeit auch gerne für kulturelle Veranstaltungen aller Art. Des Weiteren fühlen sich Wintersportler in Lappland wohl, da die Skigebiete über zahlreiche Abfahrtsmöglichkeiten bieten, Anfänger dürfen sich auf genügend Übungshänge freuen. Die beste Zeit für einen Winterurlaub ist von Februar bis einschließlich April. Für eine Reise in diese Region bieten sich die Flughäfen von Oulu und Ivalo an. Der Flughafen von Ivalo ist der nördlichste des Landes und damit ideal für alle, die Polarlichter sehen möchten.\nDie Seenplatte Finnlands – 1.000 Seen inmitten von Hügeln und Wäldern\nEchte Wasserratten kommen vor allem an der Seenplatte Finnlands auf ihre Kosten. Sie besteht aus rund 1.000 Seen mit kleinen Inseln sowie zahlreichen Flüssen und Kanälen inmitten von Hügelketten und Wäldern. Wer diese Region per Boot erkunden möchte, bucht seinen Flug nach Finnland am besten für die Zeit von Juni bis August. In diesen Monaten ist es mit Höchstwerten um die 20 °C am wärmsten und auch das Wasser in den Seen erreicht mit 20 °C oder mehr eine angenehme Temperatur. Passionierten Schlittschuhläufern und Schlittenfahrern sind dagegen die Wintermonate zu empfehlen, denn durch den durchgängigen Frost bildet sich selbst auf größeren Seen eine dicke Eisschicht. An der Seenplatte bietet es sich an, eines der vielen Ferienhäuser direkt an einem der Seen zu mieten. In solch einem Haus ist es leicht, den Alltag für eine Weile komplett hinter sich zu lassen. Doch auch die Stadt Tampere – zwischen zwei Seen gelegen – ist ein beliebtes Reiseziel. Dieser Ort mit rund 225.000 Einwohnern ist trotz seiner vielen kulturellen Angebote und Sehenswürdigkeiten sehr gemütlich. Er bietet außerdem viele Möglichkeiten für Ausflüge in die Umgebung.\nMit den Airlines in die schönsten Städte Finnlands\nNeben einer sehr schönen Natur befinden sich in Finnland idyllische Städte wie Turku, das 2011 europäische Kulturhauptstadt war. Diese mittelalterliche Stadt mit Gassen aus Kopfsteinpflaster besitzt eine sehenswerte Kathedrale und eine Burg. Ferner bietet sich auch ein Ausflug zum Hafen an, wo viele Segelschiffe ankern. Von hier aus starten viele Bootsausflüge in das Schärenmeer. Das optimale Ziel für eine Städtereise ist jedoch die Hauptstadt Helsinki an der Ostseeküste. Ihre Sehenswürdigkeiten lassen sich gut zu Fuß erkunden. Helsinki bietet außerdem ein attraktives Nachtleben, denn die Finnen feiern gerne. In den Bars und Clubs der Stadt finden deshalb laufend Konzerte und Partys statt. Wer zwischendurch Erholung braucht, kann mit der Fähre auf eine der vorgelagerten Inseln fahren und beispielsweise die Seefestung Suomenlinna besichtigen. In der Nähe von Helsinki liegen außerdem die Nationalparks Nuuksio und Sipoonkorpi. Der Flughafen von Helsinki (HEL) befindet sich in der etwa 15 km entfernten Stadt Vantaa und eignet sich optimal für einen Hinflug und einen Rückflug, wenn Besucher sich für eine Reise nach Finnland entscheiden.\nStädte in Finnland Entdecken Sie neue Reiseziele


Schlaflosigkeit • knowledger.de\nSchlaflosigkeit (oder Schlaflosigkeit) wird meistenteils durch einen Bericht einer Person des Schlafens von Schwierigkeiten definiert. Während der Begriff manchmal im Schlaf (Schlaf) Literatur gebraucht wird, um eine Unordnung (Schlaf-Unordnung) demonstriert durch polysomnograph (polysomnograph) ic Beweise des gestörten Schlafes zu beschreiben, wird Schlaflosigkeit häufig als eine positive Antwort auf jede von zwei Fragen definiert: "Erfahren Sie das Schwierigkeitsschlafen?" oder "Haben Sie Schwierigkeit, fallend oder schlafend bleibend?"\nSo wird von Schlaflosigkeit meistenteils sowohl als ein Zeichen als auch als ein Symptom gedacht, das mehreren Schlaf, medizinische und psychiatrische Unordnungen begleiten kann, die durch das beharrliche Schwierigkeitseinschlafen und/oder Bleiben charakterisiert sind, schlafend oder Schlaf der schlechten Qualität. Schlaflosigkeit wird normalerweise von der funktionellen Schwächung, während erwecken, gefolgt. Eine Definition der Schlaflosigkeit ist das Schwierigkeitseinleiten und/oder Aufrechterhalten des Schlafes, oder nichtstärkenden Schlafes, der mit Schwächungen der Tageswirkung oder gekennzeichneten Qual seit mehr als 1 Monat vereinigt ist." Schlaflosigkeit kann in jedem Alter vorkommen, aber es ist im Ältlichen besonders üblich.\nSchlaflosigkeit kann in primär und sekundär, oder comorbid, Schlaflosigkeit gruppiert werden. Primäre Schlaflosigkeit ist eine Schlaf-Unordnung (Schlaf-Unordnung) nicht zuzuschreibend einer medizinischen, psychiatrischen oder Umweltursache. Eine ganze Diagnose wird differenzieren zwischen:\ninsomnia als sekundär zu einer anderen Bedingung,\nprimary Schlaflosigkeit co-morbid mit einer oder mehr Bedingungen, oder\nfree-standing primäre Schlaflosigkeit.\nTypen der Schlaflosigkeit\nSchlaflosigkeit kann als vergänglich, akut, oder chronisch klassifiziert werden.\nVergängliche Schlaflosigkeit dauert seit weniger als einer Woche. Es kann durch eine andere Unordnung, durch Änderungen in der Schlaf-Umgebung, durch das Timing des Schlafes, strenge Depression (Depressive Hauptunordnung), oder durch Betonung (Betonung (Biologie)) verursacht werden. Seine Folgen - Schläfrigkeit und verschlechterte psychomotorische Leistung - sind denjenigen der Schlaf-Beraubung (Schlaf-Beraubung) ähnlich.\nAkut (akut (Medizin)) ist Schlaflosigkeit die Unfähigkeit, gut auf die Dauer von weniger als einem Monat durchweg zu schlafen. Schlaflosigkeit ist da, wenn es das Schwierigkeitseinleiten oder Aufrechterhalten des Schlafes gibt, oder wenn der Schlaf, der erhalten wird, nichterfrischend ist oder von der schlechten Qualität. Diese Probleme kommen trotz der entsprechenden Gelegenheit und Verhältnisse für den Schlaf vor, und sie müssen auf Probleme mit der Tagesfunktion hinauslaufen. Akute Schlaflosigkeit ist auch bekannt als kurzfristige Schlaflosigkeit, oder Betonung verband Schlaflosigkeit.\nChronisch (Chronisch (medizinisch)) dauert Schlaflosigkeit für länger als ein Monat. Es kann durch eine andere Unordnung verursacht werden, oder es kann eine primäre Unordnung sein. Leute mit hohen Niveaus von Betonungshormonen oder Verschiebungen in den Niveaus von cytokine (cytokine) s werden mit größerer Wahrscheinlichkeit chronische Schlaflosigkeit haben. Seine Effekten können sich gemäß seinen Ursachen ändern. Sie könnten Muskelerschöpfung, Halluzinationen (Halluzinationen), und/oder geistige Erschöpfung einschließen. Einige Menschen, die mit dieser Unordnung leben, sehen Dinge, als ob sie in der Zeitlupe geschehen, worin bewegende Gegenstände scheinen, zusammen zu verschmelzen. Chronische Schlaflosigkeit kann doppelte Vision (diplopia) verursachen.\nMuster der Schlaflosigkeit\nSchlaflosigkeit des Schlaf-Anfalls ist Schwierigkeit, die am Anfang der Nacht, häufig ein Symptom von der Angst-Unordnung (Angst-Unordnung) s oder die verzögerte Schlaf-Phase-Unordnung (verzögertes Schlaf-Phase-Syndrom) einschläft.\nNächtliche awakenings werden durch die Schwierigkeit charakterisiert, die zurückkehrt, um nach dem Erwachen in der Mitte der Nacht oder Wachen zu früh am Morgen zu schlafen: Schlaflosigkeit "Mitte der Nacht" (Schlaflosigkeit "Mitte der Nacht") und Endschlaflosigkeit. Der erstere kann ein Symptom von der Schmerzunordnung (Schmerzunordnung) s oder Krankheit sein; der Letztere ist häufig eine Eigenschaft der klinischen Depression (Depressive Hauptunordnung).\nSchlechte Schlaf-Qualität kann infolge, zum Beispiel, ruhelose Beine vorkommen, apnea (Schlaf apnea) oder Hauptdepression (Hauptdepression) schlafen. Schlechte Schlaf-Qualität wird von der Person nicht reichende Bühne 3 oder Delta-Schlaf verursacht, der stärkende Eigenschaften hat.\nHauptdepression führt zu Modifizierungen in der Funktion der hypothalamic-pituitary-adrenal Achse (Hypothalamic-Pituitary-Adrenal-Achse), übermäßige Ausgabe von cortisol (cortisol) verursachend, der zu schlechter Schlaf-Qualität führen kann.\nNächtlicher polyuria (polyuria), übermäßige Nachturinabsonderung, kann sehr störend sein, um zu schlafen.\nEinige Fälle der Schlaflosigkeit sind nicht wirklich Schlaflosigkeit im traditionellen Sinn. Leute, die Schlaf erfahren, setzen misperception (schlafen Sie setzen misperception fest) häufig Schlaf für normale Dauern fest, überschätzen noch streng die Zeit, die genommen ist, um einzuschlafen. Sie können glauben, dass sie seit nur vier Stunden schliefen, während sie tatsächlich volle acht Stunden schliefen.\nSymptome und comorbidities\nSymptome von der Schlaflosigkeit können dadurch verursacht werden oder können co-morbid sein mit:\nUse des psychoactive Rauschgifts (Psychoactive-Rauschgift) s (wie Anreiz (Anreiz) s), einschließlich bestimmter Medikamente (Medikamente), Kraut (Kraut), Koffein (Koffein), Nikotin (Nikotin), Kokain (Kokain), Amphetamin (Amphetamin) s, methylphenidate (methylphenidate), aripiprazole (aripiprazole), MDMA (M D M A), modafinil (modafinil), oder übermäßige Alkohol-Aufnahme.\nWithdrawal von dämpfenden Rauschgiften wie opioids (opioid_withdrawal) und benzodiazepines (benzodiazepine_withdrawal).\nUse von fluoroquinolone (fluoroquinolone) antibiotische Rauschgifte, sieh fluoroquinolone Giftigkeit (Fluoroquinolone-Giftigkeit), vereinigt mit strengeren und chronischen Typen der Schlaflosigkeit\nRestless Bein-Syndrom (ruheloses Bein-Syndrom), der Schlaf-Anfall-Schlaflosigkeit wegen der beunruhigenden Sensationen gefühlt und das Bedürfnis verursachen kann, die Beine oder anderen Körperteile zu bewegen, um diese Sensationen zu erleichtern.\nPeriodic Gliederbewegungsunordnung (Periodische Gliederbewegungsunordnung) (PLMD), der während des Schlafes vorkommt und Erweckungen verursachen kann, dass Schlafwagen das nicht weiß.\nPain (Schmerz) können Eine Verletzung oder Bedingung, die Schmerz verursacht, eine Person davon ausschließen, eine bequeme Position zu finden, in welcher man einschläft, und außerdem das Erwachen verursachen kann.\nHormone (Hormon) Verschiebungen wie diejenigen, die Menstruation (Menstruation) und diejenigen während Klimakteriums (Klimakterium) vorangehen\nLife Ereignisse wie Angst (Angst), betonen Sie (Betonung (Psychologie)), Angst (Angst), emotionale oder geistige Spannung, Arbeitsprobleme, Finanzbetonung, Geburt eines Kindes und Verlustes.\nMental Unordnung (Geistesstörung) s wie Bipolar-Unordnung (Bipolar-Unordnung), klinische Depression (klinische Depression), verallgemeinerte Angst-Unordnung (verallgemeinerte Angst-Unordnung), schlägt traumatische Betonungsunordnung (Schlagen Sie Traumatische Betonungsunordnung an), Schizophrenie (Schizophrenie), zwanghafte Zwangsunordnung (zwanghafte Zwangsunordnung), oder Dementia (Dementia) an.\nDisturbances des circadian Rhythmus (Circadian-Rhythmus), wie Verschiebungsarbeit (Verschiebungsarbeit) und Jetlag (Jetlag), kann eine Unfähigkeit verursachen, in einigen Malen des Tages und der übermäßigen Schläfrigkeit in anderen Zeiten des Tages zu schlafen. Chronische circadian Rhythmus-Unordnungen (Circadian-Rhythmus schläft Unordnung) werden durch ähnliche Symptome charakterisiert.\nBestimmt neurologisch (Neurologie) Unordnungen, Gehirnverletzung (Gehirnschaden) s, oder eine Geschichte (medizinische Geschichte) der traumatischen Gehirnverletzung (traumatische Gehirnverletzung)\nMedical Bedingungen (Krankheit) wie hyperthyroidism (hyperthyroidism) und rheumatische Arthritis (Rheumatische Arthritis)\nAbuse des über Schalters oder der Vorschrift-Schlaf-Hilfe (beruhigend (beruhigend) oder Beruhigungsmittel (Beruhigungsmittel) Rauschgifte) kann Rückprall-Schlaflosigkeit (Rückprall-Schlaflosigkeit) erzeugen\nPoor schlafen Hygiene (Schlaf-Hygiene), z.B, Geräusch (Geräuschgesundheitseffekten)\nParasomnia (parasomnia) s, die solche störenden Schlaf-Ereignisse als Albträume (Albträume) einschließen, (das Schlafwandeln), Nachtterror (Nachtterror), gewaltsames Verhalten Schlaf wandelnd, indem sie, und Verhaltensunordnung von REM (Schnelle Augenbewegungsverhaltensunordnung) schlafen, in dem sich der physische Körper als Antwort auf Ereignisse innerhalb von Träumen bewegt\nA seltene genetische Bedingung kann einen prion (prion) basierte, dauerhafte und schließlich tödliche Form der Schlaflosigkeit verursachen, nannte tödliche Familienschlaflosigkeit (tödliche Familienschlaflosigkeit).\nPhysical Übung (Physische Übung). Übungsveranlasste Schlaflosigkeit ist in Athleten üblich, verlängerte Schlaf-Anfall-Latenz (Schlaf-Anfall-Latenz) verursachend.\nSchlaf-Studien, polysomnography (polysomnography) verwendend, haben darauf hingewiesen, dass Leute, die Schlaf-Störung haben, Nachtniveaus erhoben haben, cortisol (cortisol) und adrenocorticotropic Hormon (Adrenocorticotropic-Hormon) in Umlauf zu setzen, haben Sie auch eine metabolische Hochrate, die in Leuten nicht vorkommt, die Schlaflosigkeit nicht haben, aber dessen Schlaf während einer Schlaf-Studie absichtlich gestört wird. Studien des Gehirnmetabolismus, Positron-Emissionstomographie verwendend (LIEBLINGS)-Ansehen (Positron-Emissionstomographie) zeigt an, dass Leute mit Schlaflosigkeit höhere metabolische Raten bei Nacht und bei Tage haben. Die Frage bleibt, ob diese Änderungen die Ursachen oder Folgen der langfristigen Schlaflosigkeit sind.\nEin allgemeiner misperception ist, dass der Betrag des Schlafes Abnahmen als eine Person Alter verlangte. Die Fähigkeit, seit langen Zeiträumen, aber nicht dem Bedürfnis nach dem Schlaf zu schlafen, scheint, verloren zu werden, weil Leute älter werden. Ein ältliches Werfen der an Schlaflosigkeit Leidenden und Umdrehung im Bett und gehen gelegentlich das Bett nachts zurück, den Betrag des Schlafes verringernd, den sie erhalten.\nPotenzielle Komplikationen der Schlaflosigkeit.\nFachmänner in der Schlaf-Medizin (Schlaf-Medizin) werden qualifiziert, um die vielen verschiedenen Schlaf-Unordnungen zu diagnostizieren. Patienten mit verschiedenen Unordnungen einschließlich verzögerten Schlaf-Phase-Syndroms (verzögertes Schlaf-Phase-Syndrom) werden häufig mit primärer Schlaflosigkeit mis-diagnostiziert. Wenn eine Person Schwierigkeiten hat zu kommen, um zu schlafen, aber ein normales Schlaf-Muster einmal im Schlaf hat, ist eine circadian Rhythmus-Unordnung eine wahrscheinliche Ursache.\nIn vielen Fällen ist Schlaflosigkeit co-morbid mit einer anderen Krankheit, Nebenwirkungen von Medikamenten, oder einem psychologischen Problem. Ungefähr Hälfte der ganzen diagnostizierten Schlaflosigkeit ist mit psychiatrischen Unordnungen verbunden. In Depression in vielen Fällen "sollte Schlaflosigkeit als eine co-morbid Bedingung, aber nicht als ein sekundärer betrachtet werden;" Schlaflosigkeit datiert normalerweise psychiatrische Symptome zurück. "Tatsächlich ist es möglich, dass Schlaflosigkeit eine bedeutende Gefahr für die Entwicklung einer nachfolgenden psychiatrischen Unordnung vertritt."\nKenntnisse der Verursachung sind für eine Diagnose nicht notwendig.\nEs ist wichtig, sich zu identifizieren oder medizinische und psychologische Ursachen vor dem Entscheiden für die Behandlung für Schlaflosigkeit auszuschließen. Aufmerksamkeit, um Hygiene (Schlaf-Hygiene) zu schlafen, ist eine wichtige erste Linienbehandlungsstrategie und sollte versucht werden, bevor jede pharmakologische Annäherung betrachtet wird. Pharmakologische Behandlungen sind hauptsächlich verwendet worden, um Symptome in akuter Schlaflosigkeit zu reduzieren; ihre Rolle im Management der chronischen Schlaflosigkeit bleibt unklar.\nNichtpharmakologische Strategien sind als Schlafmittel (Schlafmittel) Medikament für Schlaflosigkeit höher, weil sich Toleranz (Rauschgift-Toleranz) zum Schlafmittel (Schlafmittel) Effekten entwickelt. Außerdem kann sich Abhängigkeit (Substanz-Abhängigkeit) mit Rückprall-Abzug-Effekten (Rückprall-Abzug-Effekten) das Entwickeln auf die Unterbrechung entwickeln. Hypnotisches Medikament wird deshalb nur für den Kurzzeitgebrauch besonders in akuter oder chronischer Schlaflosigkeit empfohlen. Nicht pharmakologische Strategien jedoch, haben Sie andauernde Verbesserungen zu Schlaflosigkeit, und werden als eine erste Linie und langfristige Strategie der Betriebsschlaflosigkeit empfohlen. Die Strategien schließen Aufmerksamkeit ein, um Hygiene (Schlaf-Hygiene), Stimulus-Kontrolle (Stimulus-Kontrolle), Verhaltenseingreifen, Therapie der Schlaf-Beschränkung, paradoxe Absicht (Paradoxe Absicht), geduldige Ausbildung und Entspannungstherapie zu schlafen. Das Reduzieren der Temperatur des Bluts, das ins Gehirn fließt, verlangsamt die metabolische Rate des Gehirns, die dadurch Schlaflosigkeit reduziert.\nEEG-Biofeedback (EEG-Biofeedback) hat Wirksamkeit in der Behandlung der Schlaflosigkeit mit Verbesserungen in der Dauer sowie Qualität des Schlafes demonstriert.\nStimulus-Kontrolltherapie ist eine Behandlung für Patienten, die sich trainiert haben, um das Bett, oder Schlaf im Allgemeinen mit einer negativen Antwort zu vereinigen. Da Stimulus-Kontrolltherapie einschließt Schritte zu unternehmen, um die Schlaf-Umgebung zu kontrollieren, wird es manchmal austauschbar mit dem Konzept der Schlaf-Hygiene verwiesen. Beispiele solcher Umweltmodifizierungen schließen das Verwenden des Betts für den Schlaf oder das Geschlecht nur ein, nicht für Tätigkeiten wie das Lesen oder die Beobachtung des Fernsehens; zur gleichen Zeit jeden Morgen, einschließlich an den Wochenenden aufwachend; nur wenn schläfrig ins Bett gehend, und wenn es eine hohe Wahrscheinlichkeit gibt, dass Schlaf vorkommen wird; das Verlassen des Betts und eine Tätigkeit in einer anderen Position beginnend, wenn Schlaf in einer vernünftig kurzen Zeitspanne nach dem Kommen in Bett (allgemein ~20 Minuten) nicht resultiert; das Reduzieren der subjektiven Anstrengung und Energie gab das Versuchen aus einzuschlafen; das Vermeiden der Aussetzung vom hellen Licht während Nachtstunden, und Tageshaare beseitigend.\nEin Bestandteil der Stimulus-Kontrolltherapie ist Schlaf-Beschränkung, eine Technik, die zum Ziel hat, die Zeit zu vergleichen, die im Bett mit der wirklichen Zeit verbracht ist, verbracht im Schlaf. Diese Technik ist mit dem Aufrechterhalten einer strengen Liste des Schlaf-Kielwassers verbunden, nur in bestimmten Zeiten des Tages und für die spezifische Zeitdauer schlafend, um milde Schlaf-Beraubung zu veranlassen. Ganze Behandlung dauert gewöhnlich bis zu 3 Wochen und ist mit dem Bilden verbunden selbst schlafen für nur eine minimale Zeitdauer, dass sie zu durchschnittlich, und dann wirklich fähig sind, wenn fähig (d. h. wenn sich Schlaf-Leistungsfähigkeit (polysomnography) verbessert), langsam diesen Betrag (~15 Minuten) vergrößernd, früher weil ins Bett gehend, der Körper versucht, seine innere Schlaf-Uhr neu zu fassen. Helle leichte Therapie, die häufig verwendet wird, um früh an Morgen wakers zu helfen, fasste ihren natürlichen Schlaf-Zyklus neu, kann auch mit der Schlaf-Beschränkungstherapie verwendet werden, um eine neue Kielwasser-Liste zu verstärken. Obwohl Verwendung dieser Technik mit der Konsistenz schwierig ist, kann es eine positive Wirkung auf Schlaflosigkeit in motivierten Patienten haben.\nParadoxe Absicht ist eine kognitive sich wiederentwickelnde Technik, wo sich der an Schlaflosigkeit Leidende, anstatt zu versuchen, nachts einzuschlafen, alle Mühe gibt, um wach zu bleiben (d. h. im Wesentlichen aufhört zu versuchen einzuschlafen). Eine Theorie, die die Wirksamkeit dieser Methode erklären kann, besteht darin, dass, freiwillig sich selbst nicht lassend, schlafen gehen es die Leistungsangst erleichtert, die aus dem Bedürfnis oder der Voraussetzung entsteht, um einzuschlafen, der gemeint wird, um eine passive Tat zu sein. Wie man gezeigt hat, hat diese Technik Schlaf-Anstrengung und Leistungsangst und auch niedrigere subjektive Bewertung der Latenz des Schlaf-Anfalls und Überschätzung des Schlaf-Defizits (eine Qualität reduziert, die in vielen an Schlaflosigkeit Leidenden gefunden ist).\nMeditation ist für die Behandlung der Schlaflosigkeit empfohlen worden. Der Meditationlehrer Siddhārtha Gautama (Siddhārtha Gautama), 'Der Buddha', wird als empfohlen die Praxis der Meditation 'der Barmherzigkeit', oder mettā bhāvanā (mettā bhāvanā) als eine Weise registriert, Entspannung und dadurch, gesunder Schlaf - das Stellen davon zuerst in einer Liste der Vorteile dieser Meditation zu erzeugen. Mehr kürzlich haben Studien dass beschlossen: Eine Aufmerksamheitspraxis reduzierte geistige und körperliche Zappelei vor dem Schlaf und den subjektiven Symptomen von der Schlaflosigkeit; und dass auf die Aufmerksamheit gegründete kognitive Verhaltenstherapie Zappelei, Schlaf-Anstrengung und dysfunctional Schlaf-zusammenhängende Gedanken einschließlich der Sorge reduzierte.\nEine neue Studie fand, dass die Kognitive Verhaltenstherapie für Schlaflosigkeit (Kognitive Verhaltenstherapie für Schlaflosigkeit) (CBT-I) wirksamer ist als hypnotische Medikamente im Steuern der Schlaflosigkeit. In dieser Therapie werden Patienten verbesserte Schlaf-Gewohnheiten unterrichtet und von gegenwirkenden Annahmen über den Schlaf entlastet. Häufige Irrtümer und Erwartungen, die modifiziert werden können, schließen ein: (1) unrealistische Schlaf-Erwartungen (z.B muss ich 8 Stunden des Schlafes jede Nacht haben), (2) falsche Auffassungen über Schlaflosigkeitsursachen (z.B habe ich eine chemische Unausgewogenheit, die meine Schlaflosigkeit verursacht), (3) Verstärkung der Folgen der Schlaflosigkeit (z.B kann ich nichts nach einer schlechten Nachtruhe tun), und (4) Leistungsangst nach, sich so lange bemühen, um eine gute Nachtruhe zu haben, den Schlaf-Prozess kontrollierend. Zahlreiche Studien haben positive Ergebnisse gemeldet, kognitive Verhaltenstherapie für die Schlaflosigkeitsbehandlung mit Behandlungen wie Stimulus-Kontrolle und die Entspannungstherapien zu verbinden. Schlafmittel (Schlafmittel) sind Medikamente in der Kurzzeitbehandlung der Schlaflosigkeit ebenso wirksam, aber ihre Effekten nutzen sich mit der Zeit wegen der Toleranz (Rauschgift-Toleranz) ab. Die Effekten von CBT-I (C B T-I) haben gestützt und anhaltende Effekten auf behandelnde Schlaflosigkeit, lange nachdem Therapie unterbrochen worden ist. Die Hinzufügung von hypnotischen Medikamenten mit CBT-I fügt keinen Vorteil in Schlaflosigkeit hinzu. Die andauernden Vorteile eines Kurses von CBT-I zeigen Überlegenheit über pharmakologische hypnotische Rauschgifte. Sogar kurzfristig, wenn im Vergleich zum hypnotischen Kurzzeitmedikament wie zolpidem (Ambien (Ambien)) CBT-I noch bedeutende Überlegenheit zeigt. So wird CBT-I als eine erste Linienbehandlung für Schlaflosigkeit empfohlen.\nViele an Schlaflosigkeit Leidende verlassen sich auf das Schlafen des Blocks (das Schlafen des Blocks) s und anderes Beruhigungsmittel (beruhigend) s, um Rest mit der Forschung zu bekommen, zeigend, dass Medikamente mehr als 95 % von an Schlaflosigkeit leidenden Fällen vorgeschrieben werden. Bestimmte Klassen von Beruhigungsmitteln wie benzodiazepine (benzodiazepine) s und neuerer nonbenzodiazepine (nonbenzodiazepine) können Rauschgifte auch physische Abhängigkeit (physische Abhängigkeit) verursachen, welcher in Entzugserscheinungen erscheint, wenn das Rauschgift unten nicht sorgfältig zugespitzt wird. Die benzodiazepine (benzodiazepine) und nonbenzodiazepine (nonbenzodiazepine) Schlafmittel (Schlafmittel) Medikamente haben auch mehrere Nebenwirkungen wie Tageszeiterschöpfung, Kraftfahrzeug-Unfälle, kognitive Schwächungen und Fälle und Brüche. Ältliche Leute sind zu diesen Nebenwirkungen empfindlicher. Der non-benzodiazepines zolpidem und zaleplon haben Wirksamkeit in der Schlaf-Wartung nicht entsprechend demonstriert. Einige benzodiazepines haben Wirksamkeit in der Schlaf-Wartung kurzfristig demonstriert, aber werden längerfristig mit der Toleranz (Rauschgift-Toleranz) und Abhängigkeit (Substanz-Abhängigkeit) vereinigt. Rauschgifte, die sich wirksamer und sicherer erweisen können als vorhandene Rauschgifte für Schlaflosigkeit, sind in der Entwicklung.\nIm Vergleichen der Optionen fand eine systematische Rezension (systematische Rezension), dass benzodiazepine (benzodiazepine) s und nonbenzodiazepine (nonbenzodiazepine) s ähnliche Wirkung haben, die nicht bedeutsam (statistische Bedeutung) ist als für Antidepressivum (Antidepressivum) s. Benzodiazepines hatte einen bedeutenden (statistische Bedeutung) Tendenz für die nachteiligere Rauschgift-Reaktion (Nachteilige Rauschgift-Reaktion) s nicht. Chronische Benutzer des Schlafmittels (Schlafmittel) Medikamente für Schlaflosigkeit haben besseren Schlaf nicht als chronische an Schlaflosigkeit Leidende, die nicht Medikamente nehmen. Tatsächlich haben chronische Benutzer von hypnotischen Medikamenten regelmäßigere Nacht awakenings als an Schlaflosigkeit Leidende, die nicht hypnotische Medikamente nehmen. Eine weitere Rezension der Literatur bezüglich des benzodiazepine Schlafmittels (Schlafmittel) sowie der nonbenzodiazepines beschloss, dass diese Rauschgifte eine nicht zu rechtfertigende Gefahr der Person und zum Gesundheitswesen (Gesundheitswesen) verursachen und an Beweisen der langfristigen Wirksamkeit Mangel haben. Die Gefahren schließen Abhängigkeit (Substanz-Abhängigkeit), Unfälle, und andere nachteilige Effekten ein. Die allmähliche Unterbrechung von Schlafmitteln in langfristigen Benutzern führt zu verbesserter Gesundheit, ohne sich vom Schlaf zu verschlechtern. Es wird bevorzugt, dass Schlafmittel seit nur ein paar Tagen an der niedrigsten wirksamen Dosis vorgeschrieben und werden zusammen wo auch immer möglich, im Ältlichen vermieden.\nNormison (temazepam (temazepam)) ist ein benzodiazepine (benzodiazepine) allgemein vorgeschrieben für Schlaflosigkeit und andere Schlaf-Unordnungen (Schlaf-Unordnungen).\nDie meistens verwendete Klasse von für Schlaflosigkeit vorgeschriebenen Schlafmitteln ist der benzodiazepines. Benzodiazepines binden alle unauswählend zum GABA Empfänger (GABAA Empfänger). Aber bestimmte benzodiazepines (Schlafmittel benzodiazepines) haben bedeutsam höhere Tätigkeit an der  Subeinheit des GABA Empfängers im Vergleich zu anderem benzodiazepines (zum Beispiel, triazolam, und temazepam haben bedeutsam höhere Tätigkeit an der  Subeinheit im Vergleich zu alprazolam und diazepam, sie machend, höhere beruhigende Schlafmittel - alprazolam und diazepam haben der Reihe nach höhere Tätigkeit an der  Subeinheit im Vergleich zu triazolam und temazepam, sie vorgesetzte anxiolytic Agenten machend). Die Modulation der  Subeinheit wird mit Sedierung, Motorschwächung, Atemnot, Amnesie, Ataxie, und Verstärkungsverhalten (Rauschgift suchendes Verhalten) vereinigt. Die Modulation der  Subeinheit wird mit der anxiolytic Tätigkeit und Enthemmung vereinigt. Deshalb wird bestimmten benzodiazepines besser angepasst, um Schlaflosigkeit zu behandeln, als andere. Schlafmittel benzodiazepines schließt Rauschgifte wie temazepam (temazepam), flunitrazepam (flunitrazepam), triazolam (Triazolam), flurazepam (flurazepam), midazolam (midazolam), nitrazepam (nitrazepam), und quazepam (Quazepam) ein. Diese Rauschgifte können zu Toleranz (Rauschgift-Toleranz), physische Abhängigkeit (physische Abhängigkeit), und das benzodiazepine Abzug-Syndrom (Benzodiazepine-Abzug-Syndrom) auf die Unterbrechung besonders nach dem konsequenten Gebrauch im Laufe langer Zeiträume der Zeit führen. Benzodiazepines, indem sie Unbewusstheit veranlassen, machen wirklich Schlaf schlechter, weil sie leichten Schlaf fördern, indem sie im tiefen Schlaf verbrachte Zeit vermindern. Ein weiteres Problem ist mit dem regelmäßigen Gebrauch der kurz handelnden Schlaf-Hilfe für Schlaflosigkeit, Tagesrückprall-Angst (Rückprall-Angst) kann erscheinen. Benzodiazepines kann helfen, Schlaf und Zunahme-Schlaf-Zeit zu beginnen, aber sie vermindern auch tiefen Schlaf und Zunahme-Licht-Schlaf. Obwohl es wenige Beweise für den Vorteil von benzodiazepines in Schlaflosigkeit und Beweise des Hauptschadens gibt, haben Vorschrifte fortgesetzt zuzunehmen. Es gibt ein allgemeines Bewusstsein, dass der langfristige Gebrauch von benzodiazepines für Schlaflosigkeit in den meisten Menschen unpassend ist, und dass ein allmählicher Abzug gewöhnlich wegen der nachteiligen Effekten vorteilhaft ist, die mit dem langfristigen Gebrauch von benzodiazepines (langfristiger Gebrauch von benzodiazepines) und wann immer möglich vereinigt sind, empfohlen wird.\nNonbenzodiazepine (nonbenzodiazepine) beruhigend-hypnotische Rauschgifte, wie zolpidem (Zolpidem), zaleplon (Zaleplon), zopiclone (Zopiclone), und eszopiclone (Eszopiclone), sind eine neuere Klassifikation von hypnotischen Medikamenten, die dafür angezeigt sind, mild, um Schlaflosigkeit zu mäßigen. Sie arbeiten an der benzodiazepine Seite auf dem GABA Empfänger-Komplex ähnlich zur benzodiazepine Klasse von Rauschgiften. Einige, aber nicht alle nonbenzodiazepines sind für die  Subeinheit auf GABA Empfängern (GABAA Empfänger) auswählend, der dafür verantwortlich ist, Schlaf zu veranlassen, und deshalb ein saubereres Nebenwirkungsprofil haben kann als der ältere benzodiazepines. Zopiclone und eszopiclone wie benzodiazepine Rauschgifte binden unauswählend zu , ,  und  GABA benzodiazepine Empfänger (Benzodiazepine-Empfänger). Zolpidem ist auswählender, und zaleplon ist für die  Subeinheit hoch auswählend, so ihnen ein Vorteil gegenüber benzodiazepines in Bezug auf die Schlaf-Architektur (Schlaf-Architektur) und die Verminderung von Nebenwirkungen gebend. Die nonbenzodiazepine (nonbenzodiazepine) beruhigend-hypnotische Rauschgifte haben mildere Tätigkeit an der  Subeinheit auf GABA Empfängern (GABAA Empfänger) im Vergleich zum grössten Teil von benzodiazepines, sie unwirksam für gemäßigt streng zu strenger Schlaflosigkeit machend. Jedoch gibt es zu Ende Meinungsverschiedenheiten, ob diese non-benzodiazepine Rauschgifte als benzodiazepines höher sind. Diese Rauschgifte scheinen, sowohl psychologische Abhängigkeit (Substanz-Abhängigkeit) als auch physische Abhängigkeit (physische Abhängigkeit) zu verursachen, obwohl weniger als traditioneller benzodiazepines und auch dasselbe Gedächtnis und kognitive Störungen zusammen mit der Morgensedierung verursachen kann.\nAlkohol wird häufig als eine Form der Selbstbehandlung der Schlaflosigkeit verwendet, um Schlaf zu veranlassen. Jedoch kann Alkohol-Gebrauch, um Schlaf zu veranlassen, eine Ursache der Schlaflosigkeit sein. Der langfristige Gebrauch von Alkohol (Langfristiger Gebrauch von Alkohol) wird mit einer Abnahme in NREM (N R E M) Schlaf der Bühne 3 und 4 sowie Unterdrückung des Schlafes von REM (Schlaf von REM) und Schlaf-Zersplitterung von REM vereinigt. Das häufige Bewegen zwischen Schlaf-Stufen, kommt mit awakenings wegen Kopfwehs, das Bedürfnis vor (polyuria), Wasserentzug (Wasserentzug), und das übermäßige Schwitzen (diaphoresis) zu urinieren. Glutamine Rückprall spielt auch eine Rolle als, wenn jemand trinkt; Alkohol hemmt glutamine, einen der natürlichen Anreize des Körpers. Wenn die Person aufhört zu trinken, versucht der Körper nachzuholen, mehr glutamine erzeugend, als es braucht. Die Zunahme in glutamine Niveaus stimuliert das Gehirn, während der Alkoholiker versucht, zu schlafen, ihn/ihren davon abhaltend, die tiefsten Niveaus des Schlafes zu erreichen. Das Aufhören chronischen Alkohol-Gebrauches kann auch zu strenger Schlaflosigkeit mit lebhaften Träumen führen. Während des Abzugs wird Schlaf von REM normalerweise als ein Teil einer Rückprall-Wirkung (Rückprall-Wirkung) übertrieben.\nOpioid (opioid) werden Medikamente wie hydrocodone (hydrocodone), oxycodone (Oxycodone), und Morphium (Morphium) für Schlaflosigkeit verwendet, die mit dem Schmerz (Schmerz) wegen ihres Analgetikums (schmerzlindernd) Eigenschaften und Schlafmittel (Schlafmittel) Effekten vereinigt wird. Opioids kann Schlaf brechen und REM (schneller Augenbewegungsschlaf) und Schlaf der Bühne 2 (nichtschneller Augenbewegungsschlaf) vermindern. Schmerzlosigkeit (Schmerzlosigkeit) und Sedierung (Sedierung) erzeugend, kann opioids in sorgfältig ausgewählten Patienten mit schmerzverbundener Schlaflosigkeit passend sein. Obwohl die Abhängigkeit von Opium zum Leiden von der Störung der langen Zeit im Schlaf führen kann.\nEtwas Antidepressivum (Antidepressivum) können s wie amitriptyline (Amitriptyline), doxepin (Doxepin), mirtazapine (mirtazapine), und trazodone (trazodone) häufig eine sehr starke beruhigende Wirkung haben, und werden vom Etikett (vom Etikett) vorgeschrieben, um Schlaflosigkeit zu behandeln. Der Hauptnachteil dieser Rauschgifte besteht darin, dass sie Eigenschaften haben, die zu vielen Nebenwirkungen führen können; zum Beispiel, amitriptyline und doxepin, sowohl antihistaminergic (antihistaminergic), anticholinergic (anticholinergic), als auch antiadrenergic (antiadrenergic) Eigenschaften zu haben, tragen die zu ihrem Nebenwirkungsprofil bei, während mirtazapines Nebenwirkungen in erster Linie antihistaminergic sind, und trazadones Nebenwirkungen in erster Linie antiadrenergic sind. Einige verändern auch Schlaf-Architektur (Schlaf-Architektur). Als mit benzodiazepines kann der Gebrauch von Antidepressiven in der Behandlung der Schlaflosigkeit zu Abzug (Abzug) Effekten führen; Abzug kann Rückprall-Schlaflosigkeit (Rückprall-Schlaflosigkeit) veranlassen.\nWie man bekannt, vermindert Mirtazapine (mirtazapine) Schlaf-Latenz, Schlaf-Leistungsfähigkeit fördernd und die Summe des Schlafens der Zeit mit Patienten vergrößernd, die sowohl unter Depression als auch unter Schlaflosigkeit leiden.\nMelatonin und melatonin agonists\nDas Hormon melatonin (melatonin), verkauft als ein "diätetischer Anhang (diätetische Ergänzung)" in einigen Ländern oder als ein verschreibungspflichtiges Medikament der langsamen Ausgabe (Circadin) in Europa, ist in mehreren Typen der Schlaflosigkeit wirksam. Melatonin (melatonin) hat zur Vorschrift gleichwertige Wirksamkeit demonstriert, Block zopiclone (Zopiclone) im Verursachen des Schlafes und der Regulierung des Zyklus des Schlafes/Wachens schlafend. Ein besonderer Vorteil von melatonin ist, dass er Schlaflosigkeit behandeln kann, ohne das Schlaf-Muster zu verändern, das durch viele Vorschrift verändert wird, Blöcke schlafend. Ein anderer Vorteil ist es verschlechtert verwandte Sachkenntnisse der Leistung nicht.\nMelatonin agonists, einschließlich ramelteon (Ramelteon) (Rozerem) und tasimelteon (tasimelteon), scheinen, am Potenzial für die Abhängigkeit Mangel zu haben. Diese Klasse von Rauschgiften hat ein relativ mildes Nebenwirkungsprofil und niedrige Wahrscheinlichkeit, Morgensedierung zu verursachen. Während diese Rauschgifte gute Wirkung für die Behandlung der Schlaflosigkeit wegen des Jetlags (Jetlag) und die chronischen circadian Rhythmus-Unordnungen zeigen, sind die Ergebnisse für andere Formen der Schlaflosigkeit weniger viel versprechend.\nDas Antihistaminikum (Antihistaminikum) diphenhydramine (diphenhydramine) wird in der Nichtvorschrift-Schlaf-Hilfe wie Benadryl weit verwendet. Das Antihistaminikum (Antihistaminikum) doxylamine (doxylamine) wird in der Nichtvorschrift-Schlaf-Hilfe wie Unisom (die USA) und Unisom 2 (Kanada) verwendet. In einigen Ländern, einschließlich Australiens, wird es unter den Namen Restavit und Dozile auf den Markt gebracht. Es ist das wirksamste freihändige Beruhigungsmittel, das in den Vereinigten Staaten, und beruhigt zurzeit verfügbar ist mehr als ein Vorschrift-Schlafmittel (Schlafmittel) s.\nWährend die zwei Rauschgifte, die oben erwähnt sind, über den Schalter in den meisten Ländern verfügbar sind, kann die Wirksamkeit dieser Agenten mit der Zeit abnehmen, und das Vorkommen der nächst-tägigen Sedierung ist höher als für die meisten neueren verschreibungspflichtigen Medikamente. Anticholinergic (anticholinergic) Nebenwirkungen kann auch ein Zurückziehen dieser besonderen Rauschgifte sein. Während Hingabe nicht scheint, ein Problem mit dieser Klasse von Rauschgiften zu sein, können sie Abhängigkeit und Rückprall-Effekten nach der plötzlichen Beendigung des Gebrauches veranlassen.\nCyproheptadine (Cyproheptadine) ist eine nützliche Alternative zu benzodiazepine (benzodiazepine) Schlafmittel in der Behandlung der Schlaflosigkeit. Cyproheptadine kann als benzodiazepines in der Behandlung der Schlaflosigkeit höher sein, weil cyproheptadine Schlaf-Qualität und Menge erhöht, wohingegen benzodiazepines dazu neigen, Schlaf-Qualität zu vermindern.\nNiedrige Dosen von bestimmtem atypischem antipsychotics (atypischer antipsychotics) wie quetiapine (quetiapine), olanzapine (olanzapine), und risperidone (risperidone) werden auch für ihre beruhigende Wirkung vorgeschrieben, aber die Gefahr von neurologischen, metabolischen und kognitiven Nebenwirkungen macht diese Rauschgifte eine schlechte Wahl, Schlaflosigkeit zu behandeln. Mit der Zeit kann quetiapine seine Wirksamkeit als ein Beruhigungsmittel verlieren. Die Fähigkeit von quetiapine, Sedierung zu erzeugen, ist durch die Dosierung entschlossen. Höhere Dosen werden gewöhnlich für seinen Gebrauch als ein antipsychotischer genommen, während niedrigere Dosen eine gekennzeichnete beruhigende Wirkung haben.\nEplivanserin (Eplivanserin) ist ein investigational Rauschgift mit einem antipsychotics ähnlichen Mechanismus.\nEinige an Schlaflosigkeit Leidende verwenden Kraut (Kraut) s wie medizinisches Marihuana (medizinisches Marihuana), Valeriana (Valeriana-Werk), Kamille (Kamille), Lavendel (Lavendel), Sprünge (Sprünge), und Passionsblume (Passionsblume). Valeriana hat vielfache Studien erlebt und scheint, bescheiden wirksam zu sein.\nSchlaflosigkeit kann ein Symptom vom Magnesium-Mangel (Magnesium-Mangel (Medizin)), oder niedriges Magnesium (Magnesium) Niveaus sein, aber das ist noch nicht bewiesen worden. Eine gesunde Diät, die Magnesium (Magnesium) enthält, kann helfen, Schlaf in Personen ohne eine entsprechende Aufnahme von Magnesium (Magnesium) zu verbessern.\nL-Arginine (arginine) L-aspartate, S-adenosyl-L-homocysteine (S-Adenosyl-L-homocysteine), und Delta-Schlaf-Verursachen peptide (Delta-Schlaf-Verursachen peptide) (DSIP) kann auch im Vermindern der Schlaflosigkeit nützlich sein. Es gibt einige Beweise zeigend, dass 3 grams L-Glycine (glycine) bevor Schlafenszeit Schlaf-Qualität verbessert.\nAlmorexant (Almorexant) war ein orexin (orexin) Gegner, der klinische Proben als ein neuartiges Rauschgift, aber war im Januar 2011 wegen eines schlechten Nebenwirkungsprofils erlebt, fallen gelassen. Unfähigkeitsreguliertes Lebensjahr (Unfähigkeitsreguliertes Lebensjahr) für Schlaflosigkeit pro 100,000 inhabitants 2002.\nEin Überblick über 1.1 Millionen Einwohner in den Vereinigten Staaten, die von der amerikanischen Krebs-Gesellschaft (Amerikanische Krebs-Gesellschaft) geführt sind, fand, dass diejenigen, die das Schlafen von ungefähr 7 Stunden pro Nacht meldeten, die niedrigsten Raten der Sterblichkeit hatten, wohingegen diejenigen, die seit weniger als 6 Stunden oder mehr als 8 Stunden schliefen, höhere Sterblichkeitsziffern hatten. Das Bekommen von 8.5 oder mehr Stunden des Schlafes pro Nacht vergrößerte die Sterblichkeitsziffer um 15 %. Strenge Schlaflosigkeit - das Schlafen von weniger als 3.5 Stunden in Frauen und 4.5 Stunden in Männern - führte auch zu einer 15-%-Zunahme in der Sterblichkeit. Jedoch wurde der grösste Teil der Zunahme in der Sterblichkeit von strenger Schlaflosigkeit nach dem Steuern für co-morbid Unordnungen rabattiert. Nach dem Steuern für die Schlaf-Dauer und Schlaflosigkeit, wie man auch fand, wurde der Gebrauch von Schlaftabletten mit einer vergrößerten Sterblichkeitsziffer (Sterblichkeitsziffer) vereinigt.\nDie niedrigste Sterblichkeit wurde in Personen gesehen, die zwischen sechseinhalb und siebeneinhalb Stunden pro Nacht schliefen. Sogar das Schlafen von nur 4.5 Stunden pro Nacht wird mit sehr wenig Zunahme in der Sterblichkeit vereinigt. So, mild, um Schlaflosigkeit für die meisten Menschen zu mäßigen, wird mit der vergrößerten Langlebigkeit (Langlebigkeit) vereinigt, und strenge Schlaflosigkeit wird nur mit einer sehr kleinen Wirkung auf die Sterblichkeit vereinigt.\nSo lange ein Patient davon Abstand nimmt, Schlaftabletten zu verwenden, gibt es wenig zu keiner Zunahme in der Sterblichkeit, die mit Schlaflosigkeit, aber dort scheint vereinigt ist, eine Zunahme in der Langlebigkeit zu sein. Das beruhigt für Patienten mit Schlaflosigkeit darin, dass, trotz der Manchmal-Unannehmlichkeit der Schlaflosigkeit, Schlaflosigkeit selbst scheint, mit der vergrößerten Langlebigkeit (Langlebigkeit) vereinigt zu werden. Es ist unklar, warum das Schlafen länger als 7.5 Stunden mit der Übersterblichkeit vereinigt wird.\nSchlaflosigkeit ist in Frauen um 40 % üblicher als in Männern.\nSchlaflosigkeit "Mitte der Nacht"


Daryl Gregory: Afterparty - Romane - SF-Netzwerk\nErstellt von Mammut , Jan 27 2017 12:50\nGeschrieben 27 January 2017 - 12:50\nDer Roman ist bei Fischer Tor erschienen. Hat den schon jemand gelesen und kann was dazu sagen?\nGeschrieben 27 January 2017 - 13:24\nFrank Böhmert ist der Übersetzer, btw.\nGeschrieben 27 January 2017 - 14:15\nDas sagt ja jetzt nichts über den Roman an sich aus...\nGeschrieben 27 January 2017 - 14:19\nStimmt. Aber ich konnte zumindest das über ihn sagen.\nAber guck mal in Franks Blog:\nDa schreibt er ein wenig über das Buch und was ihn daran faszinierte und bewegte.\nGeschrieben 27 January 2017 - 14:48\nich habe mir fest vorgenommen, es noch in diesem jahr zu lesen!\nGeschrieben 28 January 2017 - 10:33\nIch werde ihn auf jeden Fall auch lesen.\nGeschrieben 28 January 2017 - 13:43\nIch auch. Von Gregory habe ich bisher nur "Harrison Squared" gelesen (toller Jugendhorror), bei "Afterparty" habe ich extra auf Franks Übersetzung gewartet.\nGeschrieben 28 January 2017 - 20:19\nJosefson wählte das englische Original damals zu seinen Lieblingsbüchern des Jahres 2014: KLICK\nGeschrieben 31 January 2017 - 16:36\nDer Plot klingt interessant. Der Tipp wandert in meinen Ordner VANB (vage angedachte neu zu beschaffende Bücher) ...\nGeschrieben 13 September 2018 - 08:29\nMir hat der Roman gut gefallen. Hat ein wenig was von Cyberpunk. Einerseits geht es um Drogen/Bewusstsein, andererseits um Wirtschaftspionage/Biochtechkonzerne. Das ganze ist rasant und spannend erzählt.\nEinziger Kritikpunkt: In vielen Bausteinen ähneln sich die modernen Romane und es bleibt am Ende vor allem eine spannende Geschichte, in der die interessanten Fragen und Aspekte eher schmückendes Beiwerk sind und die typischen Thrillerwendungen und -Verschwörungen vorkommen.\nTrotzdem klare Leseempfehlung!\nGeschrieben 13 September 2018 - 09:33\nIch mochte den Roman. Angenehm geschrieben und die erste Szene ist mir noch immer in Erinnerung - gutes Ende (der Eröffnungssequenz.) Allerdings habe ich mir damals anhand des Klappentextes eine noch schrägere Story erwartet, irgendwas, das völlig den Rahmen sprengt, und dann war es eben fast ein handelsüblicher Thriller rund um diese Droge.\nInsofern bin ich mit meiner Beurteilung nahe an Michaels.\nBearbeitet von Dyrnberg, 13 September 2018 - 09:34.


Übersicht - MIB Industriebeteiligungen\nDie MIB Industriebeteiligungen GmbH & Co. KG beteiligt sich an Unternehmen, um sie langfristig und mit einer nachhaltigen Wachstumsstrategie weiterzuentwickeln. Mit der MIB werden Potentiale ausgeschöpft, Technologien weiterentwickelt oder Synergien realisiert.\nDabei können die Unternehmen von der MIB und ihrem Netzwerk profitieren. Unsere flexible und kreative Herangehensweise bietet unseren Tochtergesellschaften langfristige Planungssicherheit. „Wir kommen, um zu bleiben! Wir bleiben, um zu helfen!“\nLink zu: R. Kaschwig\nR. Kaschwig Schallschutz GmbH\nMit der Kaschwig-Gruppe hat die MIB einen ausgewiesenen Lärmschutz-Spezialisten im Portfolio.\nDas Unternehmen mit Sitz im Münsterland konstruiert, produziert und vertreibt weltweit Lösungen für den industriellen Lärm-, Unfall- und Anlagenschutz. Die professionelle Technik hilft dabei, die Gesundheit von Mitarbeitenden zu schützen und optimale Arbeitsbedingungen zu schaffen.\nLink zu: Schwarz Abschirmtechnik\nDie Schwarz GmbH & Co. KG (Schwarz Shielding Systems) ist einer der führenden Komplettanbieter von Abschirm-Lösungen gegen hochfrequente und elektromagnetische Störeinflüsse. Das Unternehmen übernimmt die Planung, Konstruktion, Fertigung und Montage von System-Lösungen für die magnetische Abschirmung (MF) sowie die Hochfrequenz-Abschirmung (HF). Das Know-how und die Produkte von Schwarz kommen in der Medizin, der Industrie, in der Forschung und bei Behörden zum Einsatz.\nLink zu: Verpackungstechnik Frielinghaus GmbH\nLink zu: Paletti\nMit dem Erwerb der Paletti-Gruppe konnte die MIB einen Hidden Champion im Bereich Aluminiumprofile und Systemlösungen für sich gewinnen. Das Unternehmen mit Standorten in Minden, Petershagen, Montgomeryville (USA) und Bolton (GB) bietet nicht nur unterschiedlichste Hochleistungs-Aluminiumprofile an sondern konstruiert und produziert auf dieser Basis auch Mess- und Präzisionssysteme, Laserschutzkabinen, Förder- und Lineartechnik sowie Schutz- und Trennwände, die höchste Sicherheitsansprüche und Qualitätsanforderungen im Hundertstel-Millimeter-Bereich erfüllen.


Buch - Das Ravensburger Lexikon der Tiere\nDas nach Tierklassen gegliederte Standardwerk erklärt und zeigt mit über 3.000 Bildern Vielfalt und Artenreichtum der Tierwelt unserer Erde.Die unglaubliche Vielfalt der Tiere rund um den Globus erwacht in diesem einzigartigen Tierlexikon zum Leben. Über 1.500 Tiere der ganzen Welt werden in über 3.000 erstklassigen Illustrationen dargestellt und beschrieben. Übersichtlich nach Tiergruppen wie Säugetiere, Vögel, Reptilien usw. eingeteilt, finden Kinder grundlegende Informationen zu den Tierarten, Lebensraum und Lebensweise, Verbreitung und Besonderheiten. Ein Nachschlagewerk für die ganze Familie.\nBuch - Das magische Lexikon der Einhörner\nWas essen Einhörner am liebsten? Wo wurden sie schon überall gesichtet? Wie gerieten zwei Einhorn-Hörner in die Schatzkammer von Venedig? Und was bedeutet es, wenn ein Einhorn durch Ihre Träume trabt? Jede Menge fabelhafte Fakten umgeben das Idol der Glücksucher wie eine Aura aus Sternenstaub. Das magische Lexikon der Einhörner versammelt alles, was Sie über Einhörner wissen müssen, von A wie Atlantis über H wie Himmelskarussel bis Z wie Zaren-Zepter. Und mit ein bisschen Einhornfühlungsvermögen ist das Tier bald immer zur Stelle, wenn Sie es brauchen.\nDAS Autokennzeichenbuch ab 6 Jahren und für die ganze Familie. Wofür steht AA? Woher kommt das Auto mit dem Kennzeichen HB? Wo steht die Garage des Autos mit den Buchstaben SZ? In diesem Lexikon findet man alle Antworten für das beliebte Kennzeichen-Raten auf der Autofahrt. Zusätzlich gibt es viele lustige und spannende Informationen zu den Städten, Sehenswürdigkeiten und Attraktionen viele sogar direkt am Autobahnrand. Zahlreiche Spiele vertreiben garantiert die Langeweile! - Ringbindung für einfache Benutzung - Alle Autokennzeichen aus Deutschland, Österreich und der Schweiz - Mit allen wiedereingeführten alten Kennzeichen - Mit Verzeichnis der EU-Länderkennzeichen und lustigen und merkenswerte Extra-Fakten - Erklärung der Sonderkennzeichen - Spannende Fakten rund um die Städte, mit Tipps zu Attraktionen und Besichtigungen am Fahrbahnrand - 20 Spielideen für die Rückbank und die Pause an der Raststätte - Profi-Quiz, das in ca. 40 Fragen durchs Buch führt Andrea Schwendemann ist Journalistin, Unternehmerin und leitet das Büro für Zeitschriften- und Buchentwicklung. Sie konzipiert Medien für Kinder und Erwachsene und schreibt für Magazine, Zeitungen und Online-Portale (z. B. GEO Saison, National Geographic, Spiegel-Online). Bevor sie sich 2012 selbstständig machte, arbeitete sie als Redaktionsleiterin für NATIONAL GEOGRAPHIC WORLD und GEOlino extra.\nBuch - WWW Mein erstes Lexikon\nOb Kindergarten, Baustelle, Stadt oder Weltall: Hier finden Kinder Antworten auf alle ihre Fragen. Liebevolle Illustrationen und die für die Reihe typischen überraschenden Klappen laden die Kinder ein, in die unterschiedlichsten Themen einzutauchen und selbst nachzuschlagen. Ein Buch, in dem es viel zu entdecken gibt! Themen: - Was machen wir im Kindergarten? - Was lernen wir in der Schule? - Was kann man in der Stadt entdecken? - Wozu brauche ich einen Stadtplan? - Was machen wir mit dem Müll? - Wohin fließt das schmutzige Wasser? - Welche Pflanzen wachsen bei uns? - Wo wachsen Orangen und Bananen? - Wie erfahren wir Nachrichten? - Wozu gibt es das Internet? - Wie sieht es in deinem Körper aus? - Was ist los im Krankenhaus? - Welche Aufgaben hat die Feuerwehr? - Was macht die Polizei? - Wie werden Häuser gebaut? - Was geschieht auf einer Baustelle? - Womit macht man Musik? - Warum malen wir? - Wo kann man Sport treiben? - Was für Sportarten gibt es? - Was gibt es auf dem Bauernhof zu tun? - Woher kommt die Milch? - Wie unterscheiden sich die Jahreszeiten? - Wann ist der längste Tag? - Warum leben Tiere im Zoo? - Wo leben die Tiere? - Wer lebte früher auf die Erde? - Seit wann gibt es Menschen? - Wie sieht die Erde aus? - Warum regnet es? - Wie groß ist der Weltraum? - Welche Planeten kennen wir?


Beratungsangebot wlanport - Sicherheit auf dem Weg zum Kauf | wlanport | Ihr Business-WLAN Shop\nvon: Maik Globisch 22.10.18 11:00 0 Kommentare\nEinfach nur einen Access Point zu kaufen, ist vielen unserer Kunden nicht genug. Sie möchten grundlegende Fragen zu WLAN loswerden und wünschen sich Unterstützung dabei, ihr WLAN-Projekt voranzubringen. Unser Beratungsangebot wird von unseren Kunden geschätzt und gerne in Anspruch genommen. Wegen der wachsenden Nachfrage haben wir uns entschieden den Zugang zu unserer Beratungsleistung zu vereinfachen und ein wenig zu standardisieren.\nBedarfserhebung – Ich möchte E-Mails abrufen, ein bisschen Surfen, Videostreaming auf mehreren Geräten gleichzeitig ermöglichen, was für Kapazitäten brauche ich?\nAbschätzungen zur benötigten Access Point (AP)-Anzahl – Wie viele APs brauche ich, um die Büroräume in meinem verwinkelten Altbau mit der gewünschten Leistung zu versorgen?\nDer richtige AP für Ihre Anforderungen – Welchen AP brauche ich?\nStandortberatung für AP-Platzierung – Wo hänge ich den AP am besten hin?\nVermittlung von Ausleuchtungsleistungen – Wer kann meine Räumlichkeiten vermessen, um die Abschätzungen zu AP-Typ und -Anzahl zu präzisieren?\nPassendes Managementsystem – Ich verfüge selbst nur über beschränke IT-Ressourcen, welches Verwaltungssystem/welcher Controller ist für mich geeignet?\nAuf Wunsch erfolgt unsere Beratung herstellerunabhängig. Natürlich können wir zu den Geräten, die wir selbst anbieten, die genauesten Aussagen treffen.\nDie ersten 15 Minuten eines Beratungsgesprächs sind kostenfrei (einmalig). Scheint Ihnen die Gesprächsführung und der Inhalt hilfreich zu sein, dann beraten wir Sie gerne weiter. Jede weitere halbe Stunde kostet 60€ (netto). Wenn Sie wünschen machen Sie noch heute einen Beratungstermin aus.\nSie sind IT-Verantwortlicher und erhalten den Auftrag ein neues Gebäude mit WLAN zu erschließen. Sie müssen sich der Thematik annähern, um ein sinnvolles Budget aufzustellen. Sie lassen sich 1h und 15 Minuten von unseren Experten beraten und sind nun in der Lage Ihre Anforderungen für einzuholende Angebote klar zu formulieren, Mindestanforderungen an Datendurchsatz zu benennen und haben einen groben Überblick über die nötigen Investitionen. Kosten für Sie: 120€\nGemeinsam bringen wir Ihre WLAN-Projekte ein Stück voran und begleiten Sie auf Wunsch bis zur Umsetzung. Wir freuen uns auf Sie und Ihre spannenden Anforderungen.\nTags: WLAN, Beratung, Consulting, Budget-Planung, Management, Access Point


Startseite>Accessoires>Bilder & Rahmen>Glasbilder>Glasbild Maritim Mix II\nGlasbild Maritim Mix II\nEgal, wie viel Deine Bestellung kostet – wir liefern Dir das Bild von Pro Art versandkostenfrei nach Hause. Also warte nicht länger und bestelle jetzt bei Home24! Das Modell ist genau das Richtige, wenn Du ein modernes Design bevorzugst. Das Material des Modells ist Holz. Von Pro Art gibt es trendorientierte Produkte für verschiedene Wohnbereiche. Die Produktion erfolgt in Deutschland. Neben einem Bild findest du in unserem Shop viele andere praktische und schöne Dinge wie beispielsweise eine Vase.