Kilimanjaro 2 – earthgui.de\nSamstag, 09.02.2008 (Tag 3): Kikelewa Camp – Mawenzi Tarn Camp\nMorgens ging’s mir weiterhin gut, ich hatte gut geschlafen, als ich um 6 Uhr langsam aus dem Schlafsack kroch. Das Wetter war fantastisch, der Himmel blau, der Kibo-Gipfel lag ganz frei vor uns, ein richtiger Postkartenblick! Nach einem wieder etwas unbequemen Toilettengang (Plumps-Stehklos überall) gab es erneut ein reichhaltiges Frühstück, diesmal u.a. mit Porridge, ehe es nach dem Abbau der Zelte diesmal gegen 8:15 Uhr losging. Die heutige Etappe war nicht so lang wie die gestrige, überwand aber fast genau denselben Höhenunterschied, war somit also fast durchweg deutlich steiler. Leider gab es, wie gestern, kein Großwild zu sehen, eine Gruppe des Veranstalters Hauser hatte hingegen am Vortag sogar einen Löwen ein paar Büffel jagen gesehen! Zuerst passierten wir noch ein wenig Baumheide, es folgten Senecien, schließlich ging der Weg aber ausschließlich durch Steinwüste, es war erst 12:30 Uhr, als wir bereits am Mawenzi Tarn Camp eintrudelten. Das Wetter war den ganzen Tag über herrlich, und so sollte es bis zum Abend bleiben. Die Kopfschmerzen kamen unterwegs langsam wieder, waren bei der Ankunft im Camp recht stark, stärker sogar noch als gestern, auch habe ich von dem heute doch recht fettigen Lunch (Pommes!, Hähnchen, French Toast) außer Bananen und weiterem Obst nichts runterbekommen. Nach 1 Tbl. Aspirin und 1 Stunde Ausruhen ging’s mir aber auch heute doch schon wieder deutlich besser. Außerdem hatte ich am Morgen vorsichtig mal eine Tablette Diamox probiert, nachdem Hermann am Vortag schon ½ Tablette nahm, und da ich keine gravierenden Nebenwirkungen verspürte, nahm ich jetzt noch ¼ Tablette ein. Obwohl in der Literatur die Einnahme ja sehr kontrovers diskutiert wird, scheint die Einnahme bei Amerikanern oder Skandinaviern gang und gäbe zu sein, schon am 1. Tag im Hotel wurden wir von Norwegern darauf angesprochen. Ich denke, wenn es hilft, Beschwerden zu lindern, ist es genauso okay wie eine Kopfschmerztablette, wobei man Warnzeichen natürlich nicht außer Acht lassen sollte! Nach der Ruhephase machten wir dann noch einen kleinen „Akklimatisationsspaziergang“ auf den 115 Meter höheren Grat oberhalb des Mawenzi Tarn, von dem aus man schon einen Blick über den Kibo-Sattel bis zur Kibo Hut hatte, unsere Etappe des nächsten Tags. Nach ca. 1 Stunde waren wir zurück im Camp, ruhten uns noch einmal ein wenig aus, bis es um 17:30 Uhr Abendessen gab. Mein Appetit war zwar noch nicht bestens, aber ich aß doch ausreichend, wieder leckere Suppe, Nudeln, Weißkohl und Obst zum Nachtisch. Wir aßen so früh, weil die Sonne gegen 18:15 Uhr schon hinter dem Grat verschwand und es dann rasch sehr kalt wurde. Wir gingen daher auch direkt nach dem Essen wieder ins Zelt, erledigten unsere Tagebucheinträge, erzählten noch ein wenig, bis wir dann gegen 19:30 Uhr zu schlafen versuchten. Das führte dann leider dazu, dass wir beide gegen Mitternacht bei Eiseskälte raus und auf die Toilette mussten, bei geschätzt -4 Grad Celsius, im Zelt selbst waren es 0 Grad… Dafür genossen wir dann andererseits einen fantastischen Sternenhimmel einschließlich der Milchstraße, wie man ihn in Deutschland kaum zu sehen bekommt.\nMorgenstimmung am Kibo-Gipfel\nSonnenaufgang hinter’m Toilettenhäuschen am Kikelewa Camp\nverkohlte Senecien auf der 3. Etappe, hinten der Mawenzi-Gipfel\n3. Etappe vom Kikelewa Camp zum Mawenzi Tarn Camp\nverkohlte Senecien auf der 3. Etappe\nBlick zum Kibo-Gipfel\nMawenzi Tarn Camp – die meisten unserer Guides waren Moslems.\nJohn, unser Assistant Guide\nan den Hängen des Mawenzi\nAfrikanische Striemengrasmaus, Mawenzi Tarn Camp\nBlick auf das Mawenzi Tarn Camp\nMondaufgang über dem Mawenzi Tarn Camp\nSonntag, 10.02.2008 (Tag 4): Mawenzi Tarn Camp – Kibo Hut\nUnd wieder ging es eine Etappe weiter. Ich war glücklich, nach dieser Etappe bei der Kibo Hut angekommen zu sein, denn das hatte ich mir als, wie ich dachte, realistisches „Mindestziel“ gesetzt, der Aufstieg zum Gipfel wäre dann die Krönung! Überraschenderweise dauerte die heutige Etappe trotz großer Länge nur sehr kurz, was aber an der nur gemächlichen Steigung und dem geringen Höhenunterschied von „nur“ 500 Höhenmetern lag. Aufstehen war gegen 6 Uhr angesagt, nach dem Frühstück (ich bekam nur Porridge und 2 Weißbrote mit Marmelade runter), Katzenwäsche und dem Packen der Sachen ging’s wie immer los, es war ca. 8:15 Uhr, und das erste Drittel des Wegs war ein ständiges Auf und Ab, zwischenzeitlich verloren wir sogar noch einmal 100 Höhenmeter, aber schließlich wandelte sich der Kibo-Sattel zwischen den beiden Gipfeln Mawenzi und Kibo zu einer flachen und langsam ansteigenden Wüste, die wir durchqueren mussten. Vegetation war inzwischen fast verschwunden, nur noch kleines Geröll gab es, nicht mal mehr größere Felsen, hinter denen man sich z.B.zum Toilettengang hätte verstecken können…! Im gemütlichen Gehtempo kamen wir gegen 12:15 Uhr an der Kibo Hut an, die ersten Gipfelstürmer des heutigen Morgens waren schon wieder zurück, ruhten sich aus, ein dicker Mann musste gestützt im Zeitlupentempo zurück ins Tal gebracht werden – wie weit der wohl gekommen ist? Das fand ich dann doch ein bisschen beunruhigend, keine Ahnung, ob der vielleicht eher hätte abbrechen sollen… In der Hütte gab es mal wieder ein Registrierungsbuch, in das wir uns eintragen mussten, ehe wir uns in unser Zelt zurückziehen konnten. Glücklicherweise standen die Zelte sehr schön, etwas abseits von den Hütten, zwischen großen Felsblöcken. Nachdem ich auf dem Weg heute nur leichte Kopfschmerzen hatte, waren diese bei der Ankunft im Camp verschwunden, mir ging es wunderbar, nur jede Anstrengung fiel schwer, aber das ist ja normal in dieser Höhe und sollte mich nicht am Versuch hindern, den Gipfel zu besteigen, bei heftigen Kopfschmerzen hätte ich da schon mehr Bedenken gehabt und hätte davon vielleicht Abstand genommen. Obwohl: Guide Franco versprach mir heute, nachdem der mich ein paar Tage beobachtet hatte, eine Gipfelgarantie von 100%. Ich hoffte, er behält mit seiner Erfahrung Recht! Im Zelt legte ich als erstes die Sachen für den Aufstieg in der Nacht parat, denn noch war das Wetter schön, sonnig, der Wind, der einen auf dem Kibo-Sattel ordentlich durchgekühlt hat, war hier bei der Hütte gar nicht so schlimm. Dann gab es Lunch, wieder mal (z.T.) ordentlich fettig, u.a. angebratene Teigtaschen mit Fleischfüllung, vermutlich wollte man uns stärken für den Gipfelaufstieg. Danach wurde wieder eine Mittagsruhephase im Zelt eingelegt. Insgesamt fühlte ich mich deutlich besser als an den 2 Nachmittagen zuvor, hatte mehr Appetit und weniger Kopfschmerzen, musste nicht einmal eine Aspirin nehmen! Anschließend machten wir zu zweit noch einen kleinen Spaziergang durch die Anlage und schauten auch mal in die Hütten, die waren aber eher eng und duster, da war mir das Zelt deutlich lieber! Um 17 Uhr gab es bereits Abendessen, diesmal nicht so fett, sondern eher kohlenhydratlastig, die übliche Suppe und Berge von Nudeln mit Soße. Gegen kurz nach 18 Uhr ging es bereits zu Bett, denn die Nacht sollte nur kurz werden. Obwohl es recht ruhig war, schlief ich nur 2 Stunden, dann musste Hermann mal raus, ab da wälzte ich mich hin und her, konnte nicht mehr richtig einschlafen, bis dann pünktlich um 23 Uhr das ersehnte Zeichen zum Wecken kam! Der Himmel war klar, aber es war nicht allzu kalt. Im Schlafsack schlief ich mit langer Unterwäsche, das war angenehm, aber auch das Aufstehen fiel nicht allzu schwer. Es gab Schwarztee und Kekse zur Stärkung, und pünktlich (wie überhaupt immer auf dem Kili-Trek recht pünktlich lief) ging’s um Mitternacht los, im Dunkeln, dick eingemummelt und mit Stirnlampen versehen.\nnach einer kalten Nacht im Mawenzi Tarn Camp\nGeierrabe, Mawenzi Tarn Camp\nBlick über den Kibo-Sattel zum Gipfel\nRebmann-Gletscher am Kraterrand des Kibo\nauf dem Kibo-Sattel\nauf dem Kibo-Sattel, Blick zum Gipfel\nRettungstrage an der Kibo Hut\nMawenzi-Gipfel vom Camp an der Kibo Hut aus gesehen\nim Camp an der Kibo Hut\nFranco, Guide und Chef des Teams\nRamadan, unser “Kellner”\nJohn, Assistant Guide, und Hossein, unser Koch\nAbendessen im Camp an der Kibo Hut\nMontag, 11.02.2008 (Tag 5): Kibo Hut – Uhuru Peak (5895 m) – Horombo Camp\nEs war der „Tag der Tage“, ich glaube, es war der anstrengendste meines ganzen, bisherigen Lebens, aber auch einer der überwältigendsten. Zu Anfang gingen wir alle im selben Trott, John, der Assistant Guide, vorneweg, Hermann und ich hinterher, dann folgten Franco, unser Guide und noch einer der Porter, Kisero. Wir gehörten wohl schon zu den letzten, die aufbrachen, denn hinter uns kam niemand mehr, vor (oder besser über) uns sahen wir aber noch ein paar versprengte Trupps. Insgesamt hatten wir Glück, da nur ca. 30 Leute heute Nacht von der Kibo Hut zum Gipfel aufbrachen, also nicht allzu viele. Das Tempo war sehr langsam, ich neigte eher dazu, schneller zu gehen, verbrauchte daher leider auch immer wieder Energie, weil ich bremsen musste, um in Johns Tempo zu verfallen. Nach 2 Stunden wurde eine erste Pause eingelegt, ich trank eine halbe Tasse Tee, dann ging’s weiter, denn die Kälte fing an, in einem empor zu kriechen. Da Franco wohl kein Problem mit dem langsamen Tempo hatte und mein Tempo vom Vortag kannte, trennten wir ab hier erstmal unsere Gruppe, John und ich gingen vorneweg, der Rest kam nach. Ab der Hans Meyer Cave spürte ich das Gewicht meines Rucksacks zunehmend, so war ich froh, dass mir John, der mir das schon vorher ein paar Mal angeboten hatte, ihn abnahm. Weiter ging der Weg, endlos in Serpentinen bergauf, und er wurde zunehmend steiler, so steil, wie ich es nicht erwartet hätte, zumindest nicht über ein so langes Stück. Gut, dass es noch so dunkel war und man außer dem Lichtkegel der Stirnlampe nichts sah, sonst hätte mich das nur demotiviert! Außerdem war Neumond, bei Vollmond oder gar bei Tag hätte einen der Blick auf den noch vor einem liegenden Aufstieg vielleicht umkehren lassen. 2 Leute kamen uns schon in den ersten 3 Stunden entgegen, weil sie aufgeben mussten. Langsam verließen auch mich meine Kräfte zusehends, und Hermann, der erst noch weit unter mir war, kam in seinem langsamen Tempo immer näher und überholte mich schließlich. Da merkte ich, dass ich es vielleicht doch zu rasch angegangen war, oder aber es zeichnete sich der Erfolg von Hermanns einjährigem, regelmäßigen Joggen ab, was ich leider einige Wochen zuvor wegen Knieproblemen habe abbrechen müssen. Mittlerweile waren es nur noch ca. 1 ½ Stunden bis zu Gilman’s Point, ich musste ständig, ca. alle 8-20 Schritte, pausieren, weil mir Kraft und Luft fehlten. Ich hatte mir inzwischen vorgenommen, dass ich, in welcher Zeit auch immer, auf alle Fälle Gilman’s Point erreichen will, um dann da umzudrehen, zumal das auch schon als „Besteigung“ des Kilimanjaro gilt, wenn es auch noch ein Punkt am Kraterrand ist. Leider konnte ich mittlerweile kaum was trinken und war dadurch sicher sehr ausgetrocknet, aber alles, was über eine halbe Tasse in 2 Stunden hinausging, verursachte mir Übelkeit bis hin zum Brechreiz. Zum Glück waren das aber, neben der Schwäche und dem Sauerstoffmangel, die einzigen Anzeichen der Höhenkrankheit, die ich den ganzen Tag über haben sollte. Immer weiter schritt die Zeit, immer länger zog sich der elend steile Anstieg, irgendwann meinten die Guides dann sogar, mich ein wenig anschieben zu müssen, was ich dann aber doch nicht wollte, das war mir dann doch zu demütigend. Nach einer endlosen Schinderei und ca. 6 Stunden war es schließlich und endlich aber doch soweit, wir hatten tatsächlich Gilman’s Point erreicht – die Gipfelurkunde war mir sicher! Immer noch war es sehr kalt, aber am Horizont zeichnete sich ein erster Lichtschein ab, und wir machten 15 Minuten Pause. Jetzt stand die Überlegung an, umzukehren oder zum Uhuru Peak, dem höchsten Punkt des afrikanischen Kontinents, weiterzugehen. Nach meinen bisherigen Überlegungen und wenn ich alleine gewesen wäre, hätte ich mich sicher zum Umkehren entschlossen. Unsere Guides hielten sich sehr zurück mit ihren Ratschlägen, überließen uns die Entscheidung, aber nachdem Hermann entschied weiterzugehen und mich dazu zu motivieren versuchte, ließ ich mich mitreißen, das Adrenalin, das der Körper jetzt ausstieß, pushte einen nun zu Höchstleistungen. Und das zum Glück! Denn was jetzt kam, war ein Kinderspiel im Vergleich zum bisherigen Aufstieg. Es waren zwar immer noch 200 Höhenmeter zu überwinden entlang des Kraterrandes, aber der Weg war nicht wirklich steil und nicht steinig, sondern verlief im ersten Teil bis Stella Point sehr angenehm auf festgetretenem Schnee und ab dort als wirklich breiter Schotterweg, alles war also gut zu gehen. Und während es beim bisherigen Aufstieg noch recht ruhig war, herrschte nun, wo auch die Aufsteiger der Machame-Route hinzustießen, richtiggehend Hochbetrieb am Gipfel. Auch die anderen Wanderer von Elefant Tours, mit denen ich am 1. Tag zum Hotel gebracht wurde, traf ich hier oben wieder, einer von denen litt sehr, musste von beiden Seiten gestützt werden, dagegen ging es mir richtig gut. Schließlich war es dann soweit: um 7:50 Uhr stand ich am Uhuru Peak, auf 5895 Meter über NN, mitten in Afrika, so hoch, wie ich wahrscheinlich nie mehr in meinem Leben wandern werde. Und schon auf den letzten 500 Metern vor dem Gipfel passierte mir etwas, was vermutlich vielen hier oben passiert, vor Freude, Erschöpfung, Stolz und Überwältigung musste ich eine ganze Weile mit den Tränen kämpfen, um dann doch zu verlieren… Am Gipfel mussten wir erstmal Schlange stehen für das Gipfelfoto, und nachdem wir das „im Kasten“ hatten, drängte Franco wegen der großen Höhe wieder zum raschen Abstieg. Dabei konnte man jetzt auch besser als beim Aufstieg den Blick auf die Umgebung genießen. Die Luft war zwar wolkenverhangen, man sah deshalb nur wenig von der Landschaft der Savanne darunter, es gab auch keinen „feuerroten Sonnenaufgang“, wie man sich das vielleicht erträumt hätte, aber trotzdem war es hier oben taghell. Schnee und die Reste der Gletscher glänzten im strahlenden Sonnenlicht – ein wirklich berauschender Anblick. Die Gletscher, die von unten winzig klein aussahen, wirkten hier oben schon recht beeindruckend, obwohl sie ja auch schon stark zurückgegangen waren. Schließlich waren wir wieder zurück an Gilman’s Point, und es begann der lange, technisch nicht schwere, aber doch für mich erschöpfende Abstieg. Während die meisten anderen den Weg durch den Schotter hopsend nach unten nahmen, fehlte mir dazu die Kraft in den Beinen und ich musste den ganzen endlos langen, beschwerlichen Serpentinenweg nach unten laufen. Ewig kam es mir vor, bis die Kibo Hut ins Blickfeld kam, und auch dann schien mir der Weg noch endlos lang. Meine Beine waren völlig erschöpft, kraftlos, gefühllos, schwer wie Blei und liefen nur noch mechanisch, langsam, einen Schritt vor den anderen setzend. Doch schließlich, um 11:40 Uhr, über 1 Stunde nach den anderen unserer Gruppe, erreichte ich übermüdet das Ziel. Mein einziger Wunsch, den ich seit ein paar Stunden hegte, war es, ins Bett zu fallen und zu schlafen. Der wurde nun endlich wahr, und nachdem ich zunächst noch für einige Minuten zu aufgewühlt war, fiel ich dann für 2 Stunden doch in einen tiefen Schlaf und ins Reich der Träume.\nLeider wurden wir um 13:30 Uhr bereits wieder geweckt, denn es ging noch weiter zur Horombo Hut, um dort die letzte Nacht des Treks zu verbringen. Erstmal gab’s ein wenig zu essen, wobei ich schon gar nicht mehr weiß, was. Danach fühlte ich mich etwas gestärkt und natürlich auch ausgeruht, wenn ich auch nicht wirklich viel essen konnte, aber ich schaffte es immerhin problemlos, meine Sachen zusammenzupacken, die letzten Eindrücke des mittlerweile völlig überfüllten Camps in mich aufzunehmen, um dann schließlich aufzubrechen. Wie gut hatten wir es gestern, als wir die einzigen waren, die hier bei der Kibo Hut zelteten! Was ich vor 2 Stunden noch nicht für möglich gehalten hatte, funktionierte nun tatsächlich: ich konnte mit relativ guter Kraft und ausgeruhten Beinen losgehen, die sich nicht mehr bleischwer anfühlten. Mittlerweile hatte es (mal wieder) zu regnen angefangen, die ganze Landschaft war in eine milchige Suppe gehüllt, aber das war nicht weiter schlimm, da es für die restlichen 3 Stunden des Wegs heute wieder über den Kibosattel ging, der außer Steinwüste nicht viel bot und den wir in seiner Eintönigkeit ja schon am Vortag erlebt hatten. Nach ca. 2 Stunden tauchten dann erste Büsche auf, schließlich sogar ein paar Senecien, und gegen 17:30 Uhr erreichten wir über einen steinigen Pfad die Horombo-Hütten. Und auch hier war ich wieder froh, zelten zu dürfen und nicht in den engen, dunklen Hütten schlafen zu müssen, die auch keine wirklich einladenden Sanitäranlagen hatten. Allerdings war es auch gut, dass wir die (eher trockene) Rongai-Route für den Aufstieg gewählt hatten, denn bei dem Nieselregen war der Boden hier, auf dem das Zelt stand, matschig und aufgeweicht. Wie mag das erst bei Platzregen aussehen! So k.o., wie wir waren, nahmen wir noch eben ein kleines Abendessen zu uns und gingen dann gegen 19 Uhr zu Bett. Trotz der Lärmkulisse um uns herum fielen wir dann auch sofort in einen tiefen Schlaf.\nPfad im Schnee am Kraterrand hinter Gilman’s Point\nWeg zum Gipfel auf dem Kraterrand des Kibo\nGletscher im südlichen Eisfeld am Kraterrand des Kibo-Gipfels\nMawenzi-Gipfel und südliches Eisfeld\nunsere Gruppe am Uhuru Peak\nUhuru Peak – der höchste Punkt in Afrika\nFurtwängler-Gletscher und Western Breach\nBlick vorbei am Uhuru Peak über den Kraterrand des Kibo zum Mawenzi-Gipfel im Hintergrund\nStufengletscher (östliches Eisfeld)\nRückblick von Gilman’s Point zum Uhuru Peak\nSüdhang des Kibo mit den Gletschern des südlichen Eisfelds\nAbstieg über die Ostflanke des Kibo\nKibo-Gipfel im Abendrot, von den Horombo Huts aus gesehen\nDienstag, 12.02.2008 (Tag 6): Horombo Camp – Marangu Gate\nDer letzte Tag des Treks stand an. Und da Franco vor dem meist gegen Mittag einsetzenden Regen am Ziel sein wollte, war frühes Wecken um 6 Uhr angesagt. Zum ersten Mal war ich heute nicht vor dem Wecken wach, sondern wurde im Schlaf überrascht, kein Wunder bei meinem Schlafdefizit! Nach dem Frühstück wurde dann für Hermann und mich, wie das hier so üblich ist, sehr schön das Kilimanjaro-Lied gesungen, danach verteilte ich unser Trinkgeld, das wir gestern zusammengelegt hatten, bei 2 Leuten ein recht teurer Spaß, da sich die Trinkgeldsumme halt auf nur wenige Wanderer verteilte. Aber unser Team hat wirklich einen guten Job gemacht! Wir gaben für die 4 Porter je US-$ 40, für Ramadan, den „Kellner“ US-$ 45, für Hossein, den Koch, US-$ 50, für John US-$ 60 und für Franco US-$ 70, was wohl für alle okay war. Hermann spendete noch einen Teil seiner Ausrüstung, die er nicht mehr brauchte, ich hatte nur je 1 Hemd, 1 Hose, 1 T-Shirt und 1 altes Baseball-Cap, die dankbar angenommen wurden. Anschließend war dann früher Aufbruch, gegen 7:15 Uhr liefen wir los, die letzten 19 km bis zum Marangu Gate lagen vor uns. Bis kurz vor den Mandara Huts war die Landschaft eher noch von Gebüsch beherrscht, viel Baumheide und ein paar Senecien in kleineren Taleinschnitten. Zu den Seiten gab es hübsche Weitblicke über die Hänge des Kili mit einem kleine Nebenkrater und bis zum Mawenzi. Schließlich, nach ca. 2 Stunden, erreichten wir dann die Baumgrenze, und während sich die Vegetation bisher nicht wesentlich von der auf der Nordseite des Bergs unterschied, war der Wald, durch den wir nun liefen, richtiggehender Urwald, mit Flechten, Moosen und Farnen, sehr pittoresk. Hier begegneten uns auch die ersten Aufsteiger auf der Standardroute, der Marangu-Route, auch „Coca Cola-Route“ genannt, und es wurden mehr und mehr. Laut Franco befanden sich auf dieser Etappe heute 96 Touristen, bei durchschnittlich ca. 3 tansanischen Begleitern pro Tourist kamen uns also so ca. 400 Leute entgegen. Das passierte aber alles auf einem recht kurzen Stück, rasch war der „Spuk“ danach schon wieder vorbei, so dass wir die Landschaft wieder in Ruhe genießen konnten. Schließlich kamen wir gegen 10:15 Uhr als erste Berg-“Absteiger“ bei den Mandara Huts an, legten eine (allerdings recht kurze) Pause ein, in der dennoch, entgegen unseren Bitten am Morgen, schon wieder für uns gekocht wurde, diesmal Gemüse-Kartoffel-Eintopf. Gegen 11 Uhr brachen wir dann aber schon wieder auf. Jetzt konnten wir noch weiter den dichten Urwald genießen, irgendwann turnte direkt neben uns im Gebüsch sogar eine Gruppe „Blue Monkeys“ (Diadem-Meerkatzen) umher, die wir bei den Hütten zwar schon gehört, aber noch nicht gesehen hatten. Später kamen uns dann noch einmal Touristen entgegen, die sich auf ihrer ersten Etappe vom Marangu Gate zu den Mandara Huts befanden, allerdings deutlich weniger als die 400 zuvor. Dass uns heute 2 Gruppen entgegen kamen liegt daran, dass man beim Abstieg immer 2 Etappen des Aufstiegs auf einmal nimmt. Überraschend fand ich hier am Berg übrigens, dass sehr viele Asiaten unterwegs waren, sicher ca. 40 % der Touristen. Vermutlich bevorzugen diese allerdings auch den Aufstieg mit Hüttenübernachtung, während Europäer die Zeltvariante favorisieren. Nach 5:45 Stunden, davon 45 Minuten Pause, erreichten wir schließlich pünktlich um 13 Uhr das Marangu Gate, für viele der sehr pompöse Anfang des Treks, für uns das erfolgreiche Ende. Wieder mussten wir uns, wie schon an den meisten (aber nicht allen) Camps in ein Buch eintragen (oder hier besser: austragen). Auf dem Parkplatz wartete ein Kleinbus, der das Team heimbrachte, nachdem wir uns von allen verabschiedet hatten, außerdem ein Taxi, das uns wieder zum Hotel fuhr. Hier stellte uns Franco die Gipfelurkunden aus, danach verabschiedeten wir uns auch von ihm, checkten ein und konnten endlich nach 6 Tagen „in der Wildnis“ die langersehnte Dusche genießen. Den Nachmittag verbrachte ich damit, gemütlich im schönen Garten des Hotels zu sitzen, zu entspannen, Tagebuch zu schreiben, die Vögel zu beobachten und die letzten Tage Revue passieren zu lassen. Am nächsten Tag sollte dann der 2., ganz andere Teil der Reise beginnen.\nSonnenaufgang an den Hängen des Kilimanjaro\nunsere Mannschaft singt das Kilimanjaro-Lied\nTouristen und ihre Trekking-Begleitmannschaft\nSenecien an den Hängen des Kilimanjaro\nSenecien am Südhang des Klilmanjaro\nSenecie an den Hängen des Kilimanjaro\nauf der letzten Etappe der Kilimanjaro-Besteigung von den Horombo Huts zum Mandara Gate\nRückblick zum Mawenzi-Gipfel\nNebenkrater am Kilimanjaro\nGegenverkehr auf der letzten Etappe der Kilimanjaro-Besteigung\nDer Nebelwald kommt näher.\nUrwald am Südhang des Kilimanjaro\nkurz vorm Mandara Gate, dem Ziel der Tour\nmein Zimmer im Marangu Hotel nach dem Trek\n< Kilimanjaro 1\nTarangire NP >


Linux-Receiver mit Twin-Tuner\nGigaBlue präsentiert mit dem HD Ultra UE einen neuen HDTV Twin Linux-Receiver mit CI-Schacht und DVB-S2- sowie PnP-Tuner. Ein weiterer Tunersteckplatz bietet die Möglichkeit, den Receiver mit DVB-S2- , DVB-T2- oder DVB-C2- Tuner zu erweitern. Das Gerät ist ab dem 10. April 2015 für € 199,- (UVP) lieferbar.\nZusätzlich zur CI-Schnittstelle sind zwei Kartenleser auf der Vorderseite verbaut. An der Front befinden sich zudem acht Nahbedienungstasten. Ein eingebauter DVB-S2-Tuner kann optional durch einen weiteren DVB-C-, DVB –T/T2- oder DVB –S/S2Tuner erweitert und somit in der Twin oder Combovariante genutzt werden.\nIn der schwarzen Box werkelt ein BCM7362-Prozessor mit 256 MB Flash-Speicher und 512 MB RAM (DDR3). Diese Hardware-Kombination soll hochauflösende Bilder und schnelle Umschaltzeiten hervorbringen. Per LAN-Schnittstelle oder optional erhältlichem Wifi-Stick kann der Receiver mit dem Internet für zahlreiche Erweiterungen verbunden werden.\nWeitere Anschlüsse sind für jeweils einmal HDMI, e-SATA, optisches Audio (S/PDIF), Komponenten-Audio und -Video sowie RS232 vorhanden. USB 2.0-Anschlüsse befinden sich jeweils einmal auf der Vorder- und auf der Rückseite. Abgerundet wird die Ausstattung des GigaBlue HD Ultra UE durch ein 2 Zoll-TFT-Farbdisplay und acht Nahbedienungstasten auf der Vorderseite.\nDer Linux-Bolide soll Maßstäbe setzen und keine Wünsche offen lassen. Lieferbar ist der GigBlue HD Ultra UE ab dem 10. April 2015 für € 199,- (UVP).


Wintereinbruch in Island - kein Spaß!\nHome Europa Island Wintereinbruch in Island – Kein Spaß!\nSuzy 12. April 2015 13. April 2015 Island\nHusavik ist so eine Art Provinzhauptstadt mit 2.200 Einwohnern, 60 Kilometer vom Myvatn-See aus entfernt. Wer am Myvatn wohnt findet dort das nächste Krankenhaus und einige Shopping-Möglichkeiten. Außerdem ist Husavik eine Hochburg für Walbeobachtung. Das klingt jetzt so, als würden sich Menschenmassen auf den Weg dorthin begeben. Ein Trugschluss! Die Straße ist nicht einmal durchgehend geteert, kilometerlang schiebt man sich über eine Schotterpiste. Verkehr gibt es so gut wie keinen, dafür aber viele schöne Blicke auf unberührte Natur.\nIn Husavik ist der Hafen recht schön, und von dort aus kann man noch einen kleinen Abstecher auf die Halbinsel Tjörnes machen. Von dort aus hat man – mit etwas Fantasie (grins) – einen wunderbaren Blick auf den etwa 20 Kilometer entfernten Polarkreis. Fast vier Jahre lang war dies der nördlichste Ort, den ich je in meinem Leben betreten habe. In Husavik selbst überrascht der Großparkplatz in der Nähe des Hafens – da kann man sich vorstellen, was dort im Sommer los ist wenn die Walbeobachtungsschiffe von Touristen nur so überrannt werden. Wir waren zum Glück das einzige Auto auf diesem Parkplatz, haben die verwunderten Einheimischen mit der Frage nach Möglichkeiten zum Mittagessen überfordert und schließlich sogar das einzig offene Restaurant am Ort ausfindig gemacht.\nDer besorgte Blick auf den Wetterbericht hat uns dabei ständig begleitet. Denn es war starker Schneefall angekündigt. Die 95 Kilometer vom Myvatn aus zurück zum Flughafen in Akureyri bei starkem Schneefall ohne Spikes zurückzulegen war jetzt nicht unbedingt etwas, was wir uns recht spaßig vorgestellt haben. Die skeptischen Blicke der Isländer angesichts der nichtvorhandenen Spikes haben ihr Übriges getan. Als am nächsten Tag der Himmel dann plötzlich grau statt blau war, der Eiswind Außenaufenthalte noch ungemütlicher gemacht hat und unser Auto komplett eingefroren war, haben wir uns deshalb zähneknirschend zu einer vorzeitigen Abreise entschieden. Und logischerweise begann es genau dann zu schneien, als wir losgefahren sind.\nLandschaft auf der Fahrt zurück nach Akureyri.\nDie Straße vom Myvatn nach Akureyri\nFluss vom Godafoss-Wasserfall\n… blieb auf der Straße…\n… wirklich sehr gut liegen.\nEine Tankstelle, mitten im Nichts, auf halber Strecke\nNie war der Polarkreis näher.\nUnterwegs begegnen einem dann so lustige Schilder wie solche mit Schneeketten drauf (wir hatten natürlich keine dabei). Richtet man den Blick dann vom Schild aus etwas weiter nach links, Richtung Straße, sieht man wie sich die Straße einen Hügel hinaufschlängelt, mit 16% Steigung. Geschlossene Schneedecke auf der Fahrbahn, und Leitplanken werden in Island zu einem großen Teil überbewertet. Da hilft dann wirklich nur eine gesunde Portion Gottvertrauen, Gas geben und mit Karacho rauf auf den Berg. Zum Glück ging alles gut. Angesichts des nichtvorhandenen Verkehrs muss man dort in einer Notsituation vermutlich schon einige Zeit warten, bis jemand vorbeikommt und einem helfen kann.\nMit dem Flugzeug (der gewünschten Fokker!) ging’s dann zurück nach Reykjavik wo wir unglaublicherweise ein weiteres Mal in den Genuss der Polarlichter kamen. Über der Stadt ist es zwar ziemlich hell, aber dennoch waren die Lichter gut am Himmel über der Bucht zu erkennen. Und dann mussten wir, mit sehr, sehr schwerem Herzen, die Heimreise antreten. Island zu verlassen ist etwas, was man wirklich nicht gerne tut.\nPferd zum Abendessen. Schmeckt wirklich lecker.\nLinks die Harpa, rechts die Polarlichter\nPolarlichter über Reykjavik.\nFinnland-Vorbereitungen: Einführung in die Welt des Zeltens


50 Jahre Garantie der Dentalimplantat\nGarantierte Qualität von Medical Dent\nDie Patientenbehandlung im Medical Dent basiert sich auf unserem Verständnis, dass wir die Natur und die Biologie der Gewebe sehr gut kennen sollen, um ein Ergebnis zu garantieren, das Ihren Bedürfnissen entspricht!\nEine sehr gute Planung jedes Falls, einschließlich Erstellung eines Projekts, damit Sie vor Beginn das Ergebnis der Behandlung sehen können, als auch einer chirurgischen Führung, die eine Möglichkeit für maximal richtiges Einsetzen des Implantats im Knochen gibt.\nPlanung der Zeit für das Einsetzen der Implantate, die mit Ihren Möglichkeiten und individuellen Bedürfnissen angepasst wird.\nEine große chirurgische Erfahrung, die Ihnen eine gute technische Ausführung der Manipulation gewährt.\nViele Weiterbildungen bei den führenden Fachärzten auf der Welt, was uns die Möglichkeit gibt, Ihnen alle Neuigkeiten im Bereich Implantologie zu bieten.\nWiederherstellung von fehlenden Geweben, Knochen und Zahnfleisch, was wichtig für das natürliche Aussehen ihrer Zähne ist.\nDie Kombination aus einer großen klinischen Erfahrung und Befolgung aller Neuigkeiten im Bereich Implantologie gibt uns die Möglichkeit, unseren Patienten eine 50-jährige Tradition der Behandlung mit Dentalimplantaten zu bieten.\n09.04.2015 10 Jahre Medical Dent - 10 Jahre Garantie aller Dienstleistungen Erfahren Sie mehr


TISAX® Zertifizierung – Einfacher mit Quam® - Quam\nTISAX® (Trusted Information Security Assessment Exchange) ist ein von der Automobilindustrie definierter Standard für Informationssicherheit. Quam®, ein Produkt der Lintra plus GmbH, hilft dabei Zertifizierungen einfacher und schneller abzuschließen. In diesem Beitrag lesen Sie, wie eine TISAX® Zertifizierung abläuft und wie Sie diese und weitere Zertifizierungen mit Quam® beschleunigen können.\nTISAX® Zertifizierung: Wo liegt das Problem?\nDurch den immer größer werdenden Aufwand für Zulieferer, kam der Wunsch nach einer einheitlichen Zertifizierung auf, die von allen Parteien anerkannt wird. Das Ergebnis ist TISAX®, kurz für „Trusted Information Security Assessment Exchange“ (zu Deutsch in etwa „Vertrauenswürdiger Austausch von Informationssicherheitsprüfungen“).\nWie können Unternehmen eine TISAX® Zertifizierung erhalten?\nIn der Regel beginnt der TISAX®-Prozess für Unternehmen mit der Aufforderung einer ihrer Partner, ein entsprechendes Zertifikat vorzulegen. Der TISAX®-Prozess hat drei Schritte und umfasst folgende Punkte:\nPrüfung: Die Prüfung wird von einem der akkreditierten TISAX® Prüfdienstleister durchgeführt und erfolgt je nach Schutzziel auf Basis von Selbstbewertungen und/oder Vor-Ort-Prüfungen. Der Prüfprozess sollte als verschachtelte Folge von Schritten betrachtet werden. Nachdem im Informationssicherheitsmanagementsystem Lücken vom Prüfer gefunden wurden, müssen diese vom Unternehmen geschlossen werden. Die Schritte werden abwechselnd so lange durchgeführt, bis alle Lücken geschlossen sind.\nWie kann Quam bei TISAX® helfen?\nIm Quam® entsteht ein digitaler Zwilling der Organisation, in dem alle Prozesse, Organisationsstrukturen, Rollen, wesentliche Ressourcen und das gesamte Managementsystems des Unternehmens grafisch modelliert und abgebildet sind. Das ermöglicht es, Anforderungen von neuen Normen, Richtlinien oder Gesetzen an die eigene Organisation viel schneller zu prüfen, erforderliche Anpassungen zu identifizieren, Lösungen zu entwerfen und zu implementieren und schlussendlich die Erfüllung der Anforderungen zu dokumentieren, da auf alle bestehenden Prozesse, Organisationsstrukturen, Rollen, Ressourcen und das implementierte Compliance-System zurückgegriffen werden kann.\nTISAX® ist eine von vielen Normen, die mit Quam® einfacher erfüllt werden kann.\nQuam® als integriertes Managementsystem (IMS)\nIm integrierten Managementsystem werden Systemqualität, Prozessqualität und die Produktivität einer Organisation hinsichtlich verschiedener Aspekte wie die Konformität mit Qualitätsstandards, Umweltstandards, Arbeitssicherheitsstandards oder IT-Sicherheitsstandards u.a. gestaltet und dokumentiert. Die Gestaltung und Dokumentation der Einhaltung verschiedener Normen, Regeln, Abläufe, Fristen und die einheitliche Nutzung von Vorgabedokumenten in einem möglichst redundanzfreien und leicht zugänglichen System stellt hier die Herausforderung dar. Quam® dient dazu, die vom Unternehmen angestrebte Organisation zu gestalten, zu dokumentieren, allen Mitarbeitern im Intranet zu kommunizieren, zum Feedback anzuregen, zu Auditieren und ständig zu verbessern.\nIn dem nebenstehenden Bild sehen Sie, wie eine Norm, in diesem Fall die DIN EN ISO 9001 im Quam® angezeigt und bearbeitet werden kann. Die übersichtliche Struktur sorgt für erhebliche Zeit- und Kosteneinsparungen. Vor allem für Unternehmen, die verschiedene Zertifizierungen erfüllen müssen, lohnt sich Quam® deswegen sehr.\nQuam® im Einsatz - jüngstes Beispiel: DSGVO\nEin bekannteres und jüngeres Beispiel ist die DSGVO. Unternehmen die Quam® nutzen, konnten bzgl. der notwendigen Analyse, Implementierung und Dokumentation aus der DSGVO resultierender Anforderungen bis zu 75% Zeit sparen, da in einem vollständigen Unternehmensmodell die datenschutzrelevanten Prozesse und IT-Systeme leicht ermittelbar sind und die Erstellung des Verzeichnisses der Verarbeitungsprozesse damit stark erleichtert wird. Im Quam®, das in gewohnter Microsoft Office Umgebung erscheint, ist es leicht Anpassungsbedarfe an der Organisation durch neue oder geänderte Anforderungen zu identifizieren, Lösungen zu skizzieren und Mitarbeiter über neue bzw. geänderte Abläufe oder neue Rollen und deren Zuständigkeit zu informieren, wie zum Beispiel die Rolle eines Datenschutzbeauftragten.


Ergebnisse zu: Glas | Kaminausstellung.de\nAngebote zu "Glas" (942 Treffer)\n1.221,78 € *\nKüppersbusch DW 9800.0 G K-Series. 8 Kopffreihaube 90 cm Graues Glas Ausstattung Energieeffizienzklasse: A++ Breite: 90 cm Sensorbedienung 4 Leistungsstufen inkl. Intensivstufe Nachlaufautomatik: Die Nachlaufautomatik reinigt die Luft auch nach dem Kochen und schaltet nach einer bestimmten Zeit automatisch ab. Filtersättigungsanzeige Randabsaugung: Die Randsaugung fängt seitlich entwechende Dämpfe ab. Dadurch wird die Breite der Haube effizient genutzt; die Laufruhe des Gerätes erhöht sich zusätzlich. Digitalanzeige Metall-Fettfilter spülmaschinengeeignet LED-Beleuchtung: Diese Dunstabzugshauben sind mit moderner, besonders sparsamer LED-Beleuchtung ausgestattet. Abklappbares Glas-Paneel Deckenhöhenanpassung durch Teleskopkamin Technische Daten Gerätemaße (ohne Kamin): 608 x 900 x 537 mm (H x B x T) Abluftstutzen: Ø 150 mm Anschlusswert: 286 W Informationen zu Energieeffizienz und Verbrauchswerten nach Verordnung (EU) Nr. 65/2014 Hersteller: KÜPPERSBUSCH Modell: KD9570.2J Dunsthaube:\nEtc-shop - 5-Teiliges Kamin Besteck Edelstahl Ofen Reinigungs Werkzeug Zange Bürste Schürhaken Schaufel Glas\nBeschreibung Ein dekoratives Element an jedem Kamin und Feuerstellen. Das Kaminbesteck mit Ständer besteht aus fünf Kaminzubehörelementen, die jeweils aus Eisen mit einem Edelstahlgriff gefertigt sind. An der Rückseite des Ständers ist eine Platte aus Sicherheitsglas befestigt. Der Kaminbesteckständer hat eine Höhe von 64,5 cm und eine Länge von 22 cm. Durch die schmalen Maße nimmt das Kaminbesteck wenig Platz im Raum ein. Geeignet ist das Besteck für handelsübliche Kaminöfen als auch für Gartenkamine und Feuerstellen im Außenbereich. Nach der Verwendung können die einzelnen Set-Teile einfach gereinigt werden. Details • Produkttyp: Kaminbesteck • Material: Edelstahl, Eisen, Glas • Farbe: silber • inkl. Ständer • Zange • Bürste • Schaufel • Schürhaken • Rückwand aus Sicherheitsglas • Länge x Breite x Höhe in cm: 22 x 15,5 x 64,5\nFrontblende Urban, beige, Material Stahl / Glas, Blaze


Valmont Moisturizing Booster | VERALICE\n✔ Booster für mehr Leuchtkraft\n✔ Stichtbarer Lifting-Effekt\n✔ Für ein ebenmäßiges Hautbild\nInhalt: 20 ml (71,50 € * / 10 ml)\nEine feuchtigkeitsspendende Intensivkur für müde und dumpfe Haut ist der ideale Frische-Kick am... mehr\nEine feuchtigkeitsspendende Intensivkur für müde und dumpfe Haut ist der ideale Frische-Kick am Morgen. Mit der Moisturizing Booster von Valmont verfeinern Sie Ihr Hautbild und bekommen ein hohes Plus an Feuchtigkeit durch die enthaltene Hyaluronsäure.\nUnterstützen Sie Ihre feuchtigkeitsarme Haut und geben Sie Ihr mit dem Moisturizing Booster von Valmont wonach Sie verlangt: sofortige Hydration. Die zarte, gelartige Textur zieht sofort ein ohne dabei einen Fettfilm auf der Haut zu hinterlassen. Der Leuchtkraft-Booster verleiht Ihrem Hautensemble mehr Ausstrahlung und überzeugt mit einem sichtbaren Lifting-Effekt. Geschuldet ist das der feuchtigkeitsspendenden Hyaluronsäure, die Trockenheitsfältchen an der Hautoberfläche wieder auffüllt und den Feuchtigkeitsgehalt der Haut erhöht sowie bindet.\nIdeale Ergänzung zu einer Feuchtigkeitscreme aus dem Valmont Sortiment für ein ebenmäßiges Hautbild.\n1. Massieren Sie den Moisturizing Booster von Valmont kurz in die Haut ein.\n2. Anschließend die Tagescreme darüber geben.\nFür ein optimales Ergebnis verwenden Sie den Moisturizing Booster von Valmont an 30 aufeinander folgenden Tagen in Kombination mit Ihrer üblichen Tagescreme. So gewinnt die Haut wieder an Dichte und überzeugt mit frischer Ausstrahlung.\nHochmolekulare Hyaluronsäure, niedermolekulare Hyaluronsäure, NMF-ähnlicher Komplex, porenverfeinerndes Konzentrat\nHaben Sie Fragen zu Moisturizing Booster von Valmont?\nHaben Sie Fragen zu Moisturizing Booster? Lassen Sie sich kostenlos von unseren Experten beraten unter: +498972719822 oder schreiben Sie uns eine E-Mail\nValmont Moisturizing Booster Erfahrungen\nInhalt 30 ml (48,67 € * / 10 ml)


impress dialog GmbH - Call-Center in Mönchengladbach\nCall-Center in Mönchengladbach\nimpress dialog GmbH in Mönchengladbach\nimpress dialog GmbH ist ein Call-Center aus Mönchengladbach und wurde im Jahr 2007 gegründet. Das Unternehmen ist registriert unter der Handelsregister Nummer HRB12158\tund hat die Creditreform Nummer 5230281864. Diese Firma hat 2 Geschäftsführer und 2 Führungskräfte. Die Adresse von impress dialog GmbH lautet: Heinz-Nixdorf-Str. 21, 41179 Mönchengladbach im Bundesland Nordrhein-Westfalen. Sie können mit impress dialog GmbH Kontakt aufnehmen unter der Telefonnummer: 0216 12999881.\nFirmenname: impress dialog GmbH\nTelefonnummer: 0216 12999881\nErfahrungen mit impress dialog GmbH\nKundenerfahrungen mit impress dialog GmbH, llesen Sie die Bewertungen oder bewerten Sie selber impress dialog GmbH.\nErfahrungen mit impress dialog GmbH? Teilen Sie diese mit anderen Besuchern!!\nTeilen Sie Ihre Erfahrung mit impress dialog GmbH und helfen Sie anderen Besuchern weiter.


Wie neugeboren durch Fasten: Wer hat Lust mit zu fasten? - Ernährung - med1\nIch werde morgen beginnen zu fasten.\nVielleicht hat jemand Lust sich mir anzuschliessen? Natürlich kann man da nicht so von jetzt auf gleich einsteigen, aber vielleicht zieht jemand in den nächsten Tagen nach???\nWer sich hierüber informieren mag, kann mich gerne fragen, ich habe zwei sehr gute Bücher.\nIch würde mich freuen, wenn sich einige Fastenfreunde finden würden!!!\nalso erstmal nein ich möchte nicht mitfasten. ist für mich momentan kein guter zeitpunkt. wollte das aber auhc schon immer mal probieren und fände es sehr interessant, deine erfahrungen zu lesen\nist es dein erstes mal ?? und wie kommst du aufs fasten??\nJa, das Thema ist sehr interessant.\nIch faste nun zum dritten Mal. Das letzte Mal ist allerdings schon einige Jahre her.\nMeine Mutter ist hat öfters gefastet. Hat einige Kurse belegt zu dem Thema und später selber Fasten-Kurse geleitet. So bin ich an das Thema gelangt.\nEs gibt ein sehr gutes Buch dazu (daher auch der Titel hier ;-D):\nFür mich ist es gerade genau der richtige Zeitpunkt.\n1. Will ich auf Dauer ein wenig abnehmen. Ich weiß, Fasten ist nicht zum Abnehmen. Aber es hilft, sein Essverhalten neu zu überdenken und zu ändern. Und der Körper kann wieder neu starten, mit neuen Mengen und gesunder Ernährung.\n2. Reinigung meines Körpers (Entgiftung und Entschlackung)\n3. Und auch meine Seele möchte ich reinigen.\nIch hatte leider vor gut zwei Wochen eine Fehlgeburt mit einer Ausschabung in der 10. SSW. Ich glaube daher, dass es genau der richtige Zeitpunkt ist. Bis sich mein Zyklus wieder richtig eingestellt, möchte ich meinen Körper reinigen und ihn wieder gesund ernähren, um eine erneute Schwangerschaft zu wagen. Vielleicht klappt es dann schon gaaaanz bald.\nich habe noch nie gefastet... Finde es aber interessant. Wie bereitest du dich da vor?? Und noch für mich wichtigere Frage - hungert man da nicht??? Irgendwie kann ich es mir nicht vorstellen nichts zu essen :-/.\nDanke für Antworten. :)*@:)\nWenn Du einmal den Entschluss gefasst hast zu fasten, dann beginnst Du ja einen Tag vorher mit dem Entlastungstag. An diesem Tag isst Du am Besten schon nur noch Roh-Kost, bzw. zumindest nicht mehr so fettig und so schwer-verdauliche Nahrungsmittel.\nUnd den Tag danach beginnst Du dann zu fasten, also wird nun nichts mehr gegessen.\nIch faste mit meinem Mann zusammen. Wir haben leider nach der Nachricht "Fehlgeburt" uns sehr gehen lassen (Frust-Fressen). Nun wollen wir gemeinsam unseren Körper reinigen, um dann eine neue Schwangerschaft zu starten.\nLeider habe ich an meinem Entlastungstag noch schwer gesündigt und mir noch 'ne fette Pizza und sogar Schokolade reingezogen. Daher war mein erster Fastentag auch ein wenig härter (glaube ich zumindest, dass dies ein Grund sein könnte).\nDer Körper stellt beim Fasten auf ein anderes Energieprogramm um (der Darm stellt um auf nur noch Ausscheidungsorgan, es kommt ja nix mehr rein). In den ersten zwei Tagen hat man hin und wieder etwas Hunger (oder vielleicht sagt man eher Lust auf Essen). Aber eigentlich hat man beim Fasten kein Hunger!!!! Das ist wirklich viel leichter, als nicht zu essen!!!\nIch habe also meinen Entlastungstag am 09.11. nicht gemacht.\nGestern war dann mein erster Fastentag. Ich habe den ganzen Tag nur Tee getrunken. Abends habe ich mir dann eine Brühe gekocht (Gemüse + Kräuter (kein Salz!) in Wasser gekocht, danach das Ganze filtern. Getrunken bzw. gelöffelt wird nur die Brühe.).\nAußerdem muss man am ersten Tag und dann jeden 2. Tag abführen. Ich mache Einläufe. Mein Mann hat sich Glaubersalz gekauft.\nIch hatte gestern abend dann leider teilweise Essgelüste, aber ich glaube, dass war mein fehlender Entlastungstag schuld. Natürlich habe ich es eisern durchgezogen.\nHeute ist Tag 2 und bisher geht es mir prima!!!\n...puuuuuuuuh - OK.... und wie lange sollte man fasten??? und was sollte man bitte alle 2 tage abführen?? da gibt es doch nichts mehr - ist ja alles flüßig...\nHihi.... das klingt lustig, wie Du das schreibst.\nAlso beim ersten Mal fasten die meisten Leute 5 Tage. Ohne den Entlastungs- und die anschliessenden Aufbautage. Ich will mindestens 10 Tage. Mal schauen, wie gut es mir geht, dann würde ich noch verlängern.\nFasten soll ja den Köper entschlacken und entgiften. Daher ist das Abführen ganz wichtig.\nEs kommt immer noch wat raus.\nWie schon geschrieben, kann ich das Buch von Hellmut Lützner nur empfehlen. Bei Ebay kann man es auch schon sehr günstig ersteigern.\nSo, jetzt habe ich den 2. Tag eigentlich geschafft. Werde nämlich nun mal ins Bettchen gehen.\nHabe ein wenig Kopfschmerzen, aber ansonsten fühle ich mich körperlich sehr gut! Vielleicht habe ich zu wenig getrunken?\n9 Tassen (je ca. 0,2 l) Tee und ca. 0,3 l Brühe. Naja.\nSeelisch gehts einigermaßen. Heute wäre ich in die 13. Woche gekommen, also wären die ersten kritischen 3 Monate rum gewesen. Das hat mich heute schon recht oft beschäftigt.\nAber wir tun ja alles dafür, bald wieder glücklich schwanger zu werden!!!\nHunger hatte ich heute keinen!!!\nfinds echt super dass du hier sone art tagebuch führst. seehr interessant\nlass dich mal ganz doll drücken :°_:°_:°_:°_\nhast du denn gar keinen heisshunger??\nalso das stelle ich mir am schwierigsten vor.. also der appetit und nicht der hunger!\nHeute ist Tag 4 und körperlich geht es mir bis auf eine blöde Erkältung wirklich prima. Ich habe keinen Hunger!!! Klar hat man so Gedanken, wie lecker es jetzt wäre, was zu essen. Aber es ist nur die Lust und kein Hunger! Es ist nicht schlimm.\nIch habe nun 3,6 kg abgenommen.\nLeider hat mein Mann gestern das Fasten gebrochen. Er ist Diabetiker und hatte zu starke Probleme mit seinen Blutzuckerwerten. Daher war es richtig, dass er aufgehört hat.\nAber es ist schon komisch, hätte auch fast abgebrochen.\nNun habe ich mir überlegt, doch nur die 5 Tage zu machen. Ist vielleicht eh besser, da mein letztes Heilfasten fast 10 Jahre her ist.\nSo werde ich vermutlich am Sonntag meinen ersten Aufbautag haben und freue mich dann auf den ersten Apfel.\nVielen Dank für das Trösten. Heute vor drei Wochen war die Ausschabung. So langsam geht es mir wieder besser. Und dann hoffe ich auf einen baldigen Eisprung!!!\nUnd dann hoffe ich auf einen baldigen Eisprung!!!\nhui.. das ist aber eher wasser oder?\nwas mich verwirrt ist, dass du deinen entlastungstag nicht gemacht hast (ich denke mal, weil du einfach der schoki nicht wieder stehen konntest ;-)) aber "einfach" mal so 5 tage fastes..!!\nwie machst du das?? dazu gehört mit sicherheit auch mentale vorbereitung oder??\nDas Abnehmen ist wie schon gesagt beim Fasten nicht das Ausschlaggebende. Man nimmt auch wieder zu, wenn man wieder isst.\nJa mit dem Entlastungstag war blöd von mir. Konnte nicht wiederstehen. Wie gesagt, es ist leichter nichts zu essen, als wenig. Nach dem Fasten ist das leichter, da man sich auf alles freut und die Mengen besser regulieren kann. Da freut man sich auch auf einen Apfel.\nEs benötigt sicher auch mentale Vorbereitung. Mir ging es die letzten vier Wochen einfach nicht gut und habe mich sehr hängen gelassen. Da ist Heil-Fasten eine gute Möglichkeit, wieder aus diesem "Trott" rauszukommen.\nDas mit der Fehlgeburt tut mir sehr leid. Deshalb wünsche ich Dir alles Gute für eine weitere Befruchtung und eine neue Chance auf ein Baby! Das wird bestimmt. Ich würde übrigens auch gerne ein Baby haben, aber bin erst seit 7 Monaten mit meinem Freund zusammen und wir leben noch nicht zusammen.\nIch werde morgen auch anfangen, zu fasten. Habe heute meinen vierten! Entlastungstag gehabt. Ich faste schon seit fast 10 Jahren mehr oder weniger regelmäßig.\nZum Glück macht eine Freundin mit, die währenddessen bei mir wohnt.\nEigentlich wollten wir schon am Mittwoch anfangen, aber meine Freundin hat am Dienstag den Entlastungstag nicht eingehalten, und Mittwoch auch nicht, und Donnerstag auch nicht, aber heute, am Freitag! Und morgen geht's deshalb los.\nSie hatte in den letzten Tagen Stress und brauchte Kaffee und Schokolade, und fastet erst zum ersten Mal, deshalb habe ich "gewartet" und schon mal einfach mit dem Entlasten für meinen Körper angefangen.\nIch werde nach Buchinger fasten und habe daher die letzen vier Tage jeweils 3l Wasser und ca. 1l Tee getrunken, dazu Kürbis-Kartoffel-Suppe. Außerdem habe ich rohe Äpfel, Möhren und Kohlrabi gegessen. Heute habe ich zum ersten Mal ein bisschen Hunger auf etwas anderes, so ähnlich wie bei einer Diät etwa. Aber nach dem morgigen Einlauf wird der Hunger wahrscheinlich verschwinden.\nIch bin froh, dass ich die nächsten zwei Tage frei habe und dann viel Entspannen kann, während des Fastens.\nSonntag abend hätte ich dann ja auch schon 1/3 der Zeit herum!\nSo, ich blättere mich jetzt noch durch ein Kochbuch (das brauche ich beim Fasten immer, um meinen Appetit zu befriedigen ;-)) und dann werde ich morgen schreiben, wie für uns beide die Darmentleerung war!\nmacht es eigentlich sinn, ab und an mal einen einlauf zu machen oder mit glaubersalz abzuführen, auch wenn man nicht fastet? ist das gut für den darm?\nich denke, wenn der Darm nach dem Einlauf nicht die Möglichkeit hat, sich selbst zu reinigen, macht es keinen Sinn. Es kann sogar sein, dass es schädlich ist, wenn man es zu oft macht, weil der Darm sich dann zu sehr daran gewöhnt, dass ihm Funktionen abgenommen werden (Reinigung, Abfuhr).\nWenn man es allerdings nur alle paar Monate mal macht, z.B. wenn man Verstopfung hat, ist es nicht schlimm, würde ich sagen.\nAllerdings würde ich persönlich auch Verstopfungen anders behandeln, z.B. mit Bananen, eingeweichten Backpflaumen oder Feigen, oder mit Joghurt.\nMeine Freundin fastet jetzt leider doch nicht mit, also muss ich es alleine durchstehen! Aber die Darmreinigung hab ich schon hinter mir.\nUnd jetzt freue ich mich darauf, mich die nächsten Tage leer, frei und unbeschwert zu fühlen und mich mit Ernährung auseinandersetzen zu können! (Das macht beim Fasten nämlich doppelt Spaß)\n1 Antwort, 33 Zugriffe, Vor 59 Minuten\n155 Antworten, 5.986 Zugriffe, Vor 3 Wochen


BTN Archive - Bergedorfer Blog HEIDI VOM LANDE\nTheo-Darsteller Ranndy Frahm sorgte bei „Berlin – Tag & Nacht“ immer wieder für Zoff!\nFoto: © privat Ranndy Frahm\nder gebürtige Wismaraner Ranndy Frahm ist vor der Wende aus der ehemaligen DDR mit seiner Familie in einem kleinen Kutter über die Ostsee nach Lübeck geflohen und im Hamburger Kiez groß geworden. Seine Rolle als Bösewicht „Theo“ bei der beliebten Soap „Berlin – Tag & Nacht“ von RTL II hat den Darsteller bekannt gemacht. Heute lebt er mit seinem „Frauchen Sandra“ in Berlin und widmet sich zahlreichen karitativen Projekten.\nMit HEIDI VOM LANDE hat der Schauspieler, Autor, Moderator und Künstler exklusiv über sein Leben gesprochen. Mehr erfahrt ihr hier … (klick) … »\nAugust 12, 2019by HEIDI VOM LANDE, Bloggerin


Ankündigung: ASV-Update am 30.06.\nDie ASV-Version 2.16.10 wird am heutigen Mittwoch, den 30.06.2021, für alle Schulen im Laufe des Nachmittags bereitgestellt. Die Details werden mit der Veröffentlichung per RSS-Feed bekannt gegeben. Das Zentralsystem wird ab...\nASD-Update am 10.06.2021\nAufgrund eines ASD-Updates steht das Zentralsystem ZSS / ASD am Donnerstag, den 10.06.2021, im Zeitraum von 16.00 Uhr bis ca. 18.00 Uhr nicht zur Verfügung. Während dieser Zeit können Sie weiterhin mit ASV arbeiten....


Mehr als BFFs? Woran du erkennst, dass du in deine beste Freundin verliebt bist 9\nMehr als BFFs? Woran du erkennst, dass du in deine beste Freundin verliebt bist\n1.284 mal angesehen\nQuelle: kevin laminto/Unsplash.com\nFür die meisten Frauen ist ein Leben ohne einfach unvorstellbar und sie ist oft sogar wichtiger als die eigene Mutter, denn ihr kannst du wirklich alles erzählen. Die Rede ist natürlich von der BFF und wer eine hat, wird jetzt nicken. Doch manchmal wird aus Freundschaft mehr. Wir verraten dir die besten Anzeichen dafür, dass du in deine Bestie verknallt bist.\nIhr kennt euch schon gefühlt eine Ewigkeit und seid vielleicht sogar zusammen aufgewachsen, wart im selben Kindergarten und habt gemeinsam die Schulbank gedrückt. Jedes noch so heftige Geheimnis kennt ihr voneinander und würdet der jeweils anderen das eigene Leben anvertrauen: Kein Zweifel, du und deine bessere Freundschaftshälfte gehören einfach zusammen und du würdest am liebsten den ganzen Tag mit ihr verbringen.\nSo weit, so platonisch. Doch sobald sie in festen Händen ist, tobt in dir eine bisher unbekannte Eifersucht. Ähnlich ist es, wenn sie etwas mit anderen Mädels unternimmt. Dann wirst du zur neidgrünen Furie. Wenn ihr euch eine Weile nicht seht, leidest du Höllenqualen und denkst ohne Pause nur an sie. Du stellst dir sogar vor, wie ihr euch küsst und andere intime Berührungen austauscht, falls ihr das nicht schon bereits getan habt. Beim Wiedersehen wirst du so nervös wie beim ersten Date. Du hast dich nur für sie total aufgestylt und schenkst ihr eine kleine Aufmerksamkeit. Deine Hoffnung ist, dass deine Zuneigung erwidert wird.\nJetzt mal Hand aufs Herz: Wer hat denn nicht schon mal ähnlich für diese eine besondere Person empfunden? An deinen Gefühlen ist überhaupt nichts Schlimmes und laut Mädchen ist all das wahrscheinlich nur eine Schwärmerei, die wieder vorbeigeht. Und wenn nicht, dann steh zu deinen Emotionen. So oder so solltest du auf jeden Fall mit deiner BFF reden. Und wer weiß: Vielleicht geht es ihr genauso und ihr werdet sogar ein Paar.\nFoto: kevin laminto/Unsplash.com\n512Toxische Beziehung: So erkennst du sie & das kannst du tun Wenn Liebe allein nicht reicht.\n950Achtung: Daran erkennst du, dass dein Freund ein Narzisst ist Bei diesen Anzeichen sollten die Alarmglocken klingeln.\n3.476Diese 11 Dinge machen Jungs mega eifersüchtig Nummer 5 wirst du nicht glauben.


Städtisches Gymnasium kooperiert mit der Uni ...\nStädtisches Gymnasium kooperiert mit der Uni Bielefeld 30.000 Euro für digitale Bildung\nAm Städtischen Gymnasium lernen Achtklässler am Tablet Englisch – so auch (von links) Max, Julius und Youssef. Foto: Stephan Rechlin\nGütersloh (WB). Digitales Lernen wird immer wichtiger. Das Städtische Gymnasium (SG) wurde jetzt als eine von drei Schulen in OWL in das Förderprogramm »Schule in der digitalen Welt« aufgenommen und erhält über zwei Jahre insgesamt 30.000 Euro.\nDas Geld wird in die Fortbildung von Lehrern und in die Entwicklung und den Ausbau neuer Unterrichtskonzepte investiert. Außerdem ermöglicht es den flexiblen Kauf von Hard- und Software.\nDie Vorbereitung auf den Umgang mit der digitalen Umwelt sei heute ein Schwerpunkt schulischer Arbeit, sagt Schulleiter Axel Rotthaus über die Aufnahme in das Förderprogramm. Initiiert wird es vom Stifterverband und der Heinz-Nixdorf-Stiftung, finanziert für die drei aufgenommenen Schulen in Ostwestfalen-Lippe von der Osthushenrich-Stiftung.\n15.000 Euro stehen für technische Ausstattung, den Kauf von Software oder Schnittstellen zur Verfügung, weitere 15.000 Euro gibt es für Beratung und Coaching. »Dieses Projekt schafft Flexibilität und Planmäßigkeit, um Ausstattung und Kompetenz im Umgang mit digitalen Medien zur Verbesserung des Unterrichts zusammenzuführen«, sagt Rotthaus.\n»Wir wollen Schulen auf die Veränderungen durch die Digitalisierung vorbereiten«, ergänzt Professor Andreas Schlüter, Generalsekretär des Stifterverbandes. Das Programm richtet sich an Schüler und Lehrer, die gemeinsam Projektvorschläge erarbeiten sollen. Dabei werden sie von Beratern und Coaches begleitet und tauschen sich ebenfalls mit anderen Schulen und lehrerbildenden Hochschulen aus.\nGerade die Kooperation zwischen Schule und Hochschule soll dazu beitragen, Lehrer so auszubilden, dass sie Medienkonzepte für den Schulalltag konzipieren und umsetzen können. Die Schulen profitieren von der Zusammenarbeit mit motivierten Studierenden, um zum Beispiel neue kooperative Lernformen zu entwickeln.\nDas SG arbeitet mit der Universität Bielefeld zusammen, insbesondere in den naturwissenschaftlichen Fächern Mathematik, Biologie und Physik. »Die Lehrer können den angehenden Lehrern in der Hochschule vermitteln, was möglich ist, und die Studierenden können ihre eigenen Ideen in der Schule ausprobieren. So erhält realer Schulalltag Einzug in die Hochschule«, beschreibt Claas Wegner, Professor der Biologie-Didaktik, die Vorzüge.\nUm innovative Schule gehe es auch der Initiative »Pacemaker« (Schrittmacher für digitale Schulen), legt Julian Michels, Referent für Bildung und Digitales, dar. Der für das SG zuständige Coach will Schulen aktiv durch Inputs zu Methodik und Didaktik ausbilden.


Wirtschaft, auch im Kleinen! – Bürgerforum Quedlinburg e.V.\nVeröffentlicht am Mai 11, 2009 von Thomas Loch\nEin Handzettel, gut gemacht, den Hirnen der Initiatoren entsprungen und in Quedlinburg hergestellt. Obwohl der Druck des Handzettels z.B. über Internet günstiger gewesen wäre, hat sich das Bürgerforum entschieden, ihn in Quedlinburg drucken zu lassen. Dieses entspricht den wirtschaftlichen Intentionen des Quedlinburger Bürgerforums e.V. und der Erkenntnis, das es besser ist, aktiv auf die bestehenden Wirtschaftsstrukturen Einfluss zu nehmen, als im Kaffeegrund zu lesen und auf die „Ansiedlung leistungsfähiger Wirtschaftsunternehmen“ zu hoffen. Zwar möge die Hoffnung zuletzt sterben, bewirkt hat sie eigentlich noch nie etwas.\nSo ist der Handzettel des Bürgerforums Quedlinburg e.V. nicht nur gut gestaltet, inhaltlich ausgewogen, mit kurzen, präzisen Aussagen, sondern er wurde auch in Quedlinburg gedruckt. Die Mitglieder und Sympathisanten des Bürgerforums stehen zu ihrem Wort, wenn es um Wirtschaft in der Region geht und verzichten auf, in der Politik übliches, Wunschdenken.\nWirtschaft oder Ökonomie dienen der planvollen Deckung des menschlichen Bedarfs! Wie das geschieht, mit welchen Mitteln etc. kann als Gradmesser der Entwicklung gelten und spielt eine nachgeordnete Rolle. Wichtig ist in jedem Fall, das Wirtschaft planvoll ist, also bewusstes Sein voraussetzt. Wirtschaft ist die spezifisch, menschliche Form sich mit der Natur auseinander zusetzen, um Bedürfnisse zu befriedigen.\nEinmal davon abgesehen das Wirtschaft sich heute oft verselbständigt hat und sich nicht selten mit sich selbst beschäftigt, dient sie doch letztendlich der Befriedigung menschlicher Bedürfnisse, selbst wenn dieses hauptsächlich auf indirektem Weg erfolgt. Menschen müssen essen, trinken, wohne und sich in unserer Klimazone auch kleiden. Betrachtet man die Geschichte der Menschheit, so wurden die Bedürfnisse hauptsächlich regional, aus den Regionen selbst befriedigt und warum sollte dieses heute nicht mehr/wieder möglich sein?\nDaher kommt es eigentlich nicht darauf an, welche Unternehmen sich hier ansiedeln könnten, (solange nicht konkreter Wille zu erkennen ist, welcher durch konkrete Taten untermauert wird, wird der Wunsch der Vater des Gedanken bleiben,) sondern auf die Unternehmen, welche vor Ort sind. Regionale Wirtschaftsförderung sollte an den regionalen Potenzen, Möglichkeiten, Voraussetzungen anknüpfen. Bestehende Wirtschaftsstrukturen gilt es zu nutzen, zu fördern, auch in dem unter Umständen selbst regionale Wirtschaftskreisläufe initiiert werden. Das ist nicht nur ökonomisch, sondern auch ökologisch Sinnvoll. Mit einer regionalisierten Wirtschaftsförderung, werden sicher globale Wirtschaftsprobleme nicht zu lösen sein, aber zumindest können deren Auswirkungen auf die Region gemildert werden. Dieses allein schon dadurch, das bestimmte Abhängigkeiten negiert werden. Aber nicht nur Abhängigkeiten werden verringert, sondern es ist auch möglich Arbeitsplätze zu sichern und neu zu schaffen. Dazu kann übrigens ein jeder, allein schon durch Kaufentscheidungen beitragen, wie z.B. mit dem Druck der Handzettel. Sicher ist dieses nicht der „Mammutauftrag“ für die Druckerei, aber viele kleine Aufträge und Auftraggeber, mögen es auch vom Ablauf komplizierter zu handhaben sein, so sind sie letztendlich eine wesentlich stabilere Grundlage fürs Geschäft, als ein großer.\nQuedlinburg hat Traditionen und eine entscheidende Basis vergangenen Wohlstandes war die Landwirtschaft. Egal wie diese auch organisiert sein möge, sie könnte es auch heute sein, schon allein wenn mehr Produkte aus der Region direkt auf den Tischen landen würden. Kurz gesagt und wie sich vieles entwickeln kann, so sollte sich eine Region ruhig auf die eigenen Stärken besinnen und diese weiter fördern, es ist in jedem Fall hilfreicher, als der beständige, sehnsüchtig, hoffende Blick in die Ferne. Wenn sich Unternehmen in Quedlinburg ansiedeln wollen, so sollte auch das unterstützt werden, nur sollte vermieden werden, die knappen, öffentlichen Mittel dem Prinzip Hoffnung zu opfern.\nAuch nicht zu vergessen, dass die Tradition in Quedlinburg sich selbst zu einen Wirtschaftszweig entwickelt hat. Einen Entscheidenden sogar und nicht nur aus diesem Grund sind Ausgaben für Kultur in dieser Stadt, der Sache nach Ausgaben zur Wirtschaftsförderung. Und wenn gelegentlich gern der Vergleich zu anderen Kommunen gezogen wird, welche trauriger weise nur 2 – 3% für Kultur ausgeben, aber Quedlinburg wesentlich mehr! So gibt es nur zwei Gründe dieses zu tun. Zum einen soll gerade in diesem Bereich gespart werden und zum anderen ist man sich der Bedeutung der Kultur und kulturellen Einrichtungen für den Tourismus nicht bewusst, vielleicht möcht man auch nur dem Bürger ein X für ein U vormachen, um selbst in einem besserem Licht zu erscheinen. Anders stellt sich die Angelegenheit aber da, wenn Wirtschaftsförderung und Kulturausgaben als Blog gesehen werden und einem entsprechendem Vergleich zu Grunde gelegt werden.\nDas der Tourismus ein entscheidender Wirtschaftsfaktor in Quedlinburg ist, kann wohl kaum geleugnet werden und nicht nur in diesem Bereich, sind es gerade die vor Ort ansässigen Unternehmen, welche dafür sorgen, dass Geld in der Stadt gehalten wird.\nNun ist ein jeder Bürger der Stadt in der Lage aktive Wirtschaftsförderung für die Region zu betreiben, aber auch eine jede Partei und politische Gruppierung sollte dieses leisten können, das Bürgerforum Quedlinburg geht da mit gutem Beispiel voran und nicht nur in dem es seine Handzettel in Quedlinburg drucken lässt. Das Engagement gegen den Verkauf der Quedlinburger Stadtwerke war ebenfalls ein Ausdruck dafür, genauso wie das Einbringen in zukünftige Gestaltung regionaler Wirtschaftsstrukturen. Notwendigkeiten wurden erkannt und es wird gehandelt, es werden Ideenen entwickelt, deren Umsetzungen wirtschaftliche Sicherheit in Quedlinburg gewährleisten können. Mit dem Erhalt der Stadtwerke, eines primär wirtschaftlichen Unternehmens, im kommunalen Eigentum, ist der direkte Einfluss und damit die wirtschaftliche Gestaltungshoheit erhalten geblieben. Um den zukünftigen Erfordernissen gerecht zu werden, wird es notwendig sein die Stadtwerke in einem noch größerem Maße von einen Energiehändler, zu einen Energieproduzenten, unter Nutzung regional, vorhandener, natürlicher Ressourcen, zu entwickeln. Letztendlich werden in Zukunft auch für Unternehmensansidlungen die Energiepreise noch an Bedeutung zunehmen. Gute Gewerbegebiete werden an vielen Orten angeboten, preiswerte Energie seltener.\nAber wie schon geschrieben, ein jeder hat es auch selbst in der Hand und miteinander ist immer besser als Gegeneinander, die Wirtschaft hat dem Menschen zu dienen und nicht umgekehrt. Letzendlich ist sie Mittel zum Zweck und als solches solten wir sie begreifen und für uns nutzen.\nAnmerkungen zur Kommunalwahl in Quedlinburg!\nVorheriger BeitragZurück „BürgerKraftWerk Quedlinburg“ startet nach der Kommnalwahl\nNächster BeitragWeiter Stadtwerke-Verkaufsbefürworter machen immer noch Stimmung gegen die ehemalige Bürgerinitiative und rund 6000 Quedlinburger


AKG C414 XLS Stereo Set – Thomann Österreich\ndrei schaltbare Bass Filter: 0 / 40 / 80 / 160 Hz\ndrei Vordämpfungsstufen: 0 / -6 / -12 / -18 dB\nAbmessungen (BxTxH): 395 x 315 x 105 mm\ninkl. elastischer Aufhängung (H85), Stereo Schiene H50, Windschutz W414X und Alukoffer\npassendes Zubehör: Popfilter PF 80 (nicht im Lieferumfang enthalten)\n[LEFT][URL="https://www.thomann.de/at/akg_c414_xls_stereoset.htm"]AKG C414 XLS Stereo Set[/URL][/LEFT][B][/B][LEFT][URL="https://www.thomann.de/at/akg_c414_xls_stereoset.htm"][IMG]https://thumbs.static-thomann.de/thumb/bdbmagic/pics/prod/240606.jpg[/IMG][/URL][/LEFT]\n5 60 Kunden 4 9 Kunden 3 0 Kunden 2 0 Kunden 1 0 Kunden\nCRT 2020 09.10.2020\nWas soll man zu diesem Klassiker eigentlich noch schreiben? Für mich ist es, bei sachgemäßer Anwendung, ein sehr sehr gutes Mikrofon. Live sowie als auch im Record-Bereich. Mein Anwendungsfall liegt meistens bei der Live-Abnahme von Chören und Klassikensambles.\nEs ist weiterhin eines der neutralsten Mikrophone. Der Instrumentalist erkennt sein eigenes Instrument wieder. Der Sänger erkennt seine Stimme weniger, vielmehr erkennen sie aber die anderen. Es ist eben farbneutral, also für Einzelstimmen „kalt“. Um so mehr glänzt es bei Instrumenten aller Art. Holz- und Blechbläser, Zupfinstrumente, Schlaginstrumente, eine Ohrenweide für jeden, der genau dieses Instrument, gespielt von genau diesem Musiker hören will. Klaviere kommen ebenfalls schön plastisch.\nEin weiterer großer Vorteil des Mikros ist sein geringes Gewicht. Man braucht also kein Gegenwicht am Mikro-Ständer, wenn man „weit reichen“ muss. Ebenso bekommt man keine Rückenschmerzen vom Schleppen des Mikrofonkoffers, wenn man es auf der Bühne einsetzt. Die klassische AKG-Spinne funktioniert verlässlich, der Windschutz ebenfalls, obwohl er nicht für Wind gedacht ist, sondern eher für Brisen, die leicht über die Bühne fegen. Die Begleitdokumente sind sehr aufschlussreich, das eigene Köfferchen könnte allerdings besser sein. Ein Alu-Blatt auf Laminat aufgepresst. Persönlich stört es mich nicht, aber für den Preis könnte es doch etwas besser sein.


Hejjj IKEA, Eure Entschuldigungen haben für mich keinen Wert mehr | HuffPost Deutschland\n14/01/2015 06:24 CET | Aktualisiert 16/03/2015 06:12 CET\nHejjj IKEA, Eure Entschuldigungen haben für mich keinen Wert mehr\nHejjj IKEA! Nichts aber auch gar nichts hat geklappt, stattdessen wurde das Chaos nur größer und größer. Ihr habt mir in den vergangenen Monaten wirklich eine Menge Zeit und Nerven geraubt, dieser Text ist mein Ventil zur Verarbeitung dieses Traumas.\nDaniel Schnadt Geschäftsführer von Gambio GmbH\nPer Mail wird mir mitgeteilt, dass sich die Lieferung verzögert. Voraussichtlich würde erst in KW 48 geliefert werden können (24.11. - 30.11.2014).\nAnruf bei der in der Mail-Signatur angegebenen Nummer. Nach einer gefühlten Ewigkeit in der Warteschleife teilt mir die nette Mitarbeiterin mit, dass sie jetzt aber auch nicht sicher sagen könne, ob es denn dann in KW 48 wirklich mit der Lieferung klappen würde. Ich erkläre ihr, dass das ziemlich blöd ist, da wir schließlich ein Büro gemietet haben, für welches wir Miete zahlen und welches wir ab dem 10. November nutzen wollten. Ohne Tische kann in den meisten Büros kaum gearbeitet werden - bei uns auch nicht.\nIch bitte die Dame einfach zu veranlassen, dass unsere Online-Bestellung von dort an uns ausgeliefert wird. Sie teilt mir mit, dass das nicht ginge, da Online- und Ladengeschäft getrennt seien. Ich erkläre ihr, dass das ziemlich blöd sei. Keine Tische, kein Büro... Ich frage nach einer Lösung.\nEinen Auftrag für die Tische (Platten, Untergestelle, Beine - 4.227 EUR) und einen Auftrag für die Lieferung (149 EUR). Als Liefertermin wird der 12.11.2014 vereinbart. Zwar später als ursprünglich geplant, aber "Hejjj, was solls." Wir fragen den - ebenfalls erleichterten - Mitarbeiter, wie es nun weitergeht. Er teilt uns mit, dass wir nun einfach mit beiden Aufträgen an die Kasse gehen, die Aufträge dort vorlegen und bezahlen. Das wäre es dann für uns. Wir könnten nach Hause fahren und auf die Lieferung warten.\nEr sieht uns grinsend an und sagt so etwas wie: "Ach, ihr seid das."\nNachdem er sich einige Minuten mit unseren beiden Aufträgen und seinem PC beschäftigt hat, schaut er uns wieder an und teilt uns sinngemäß mit "Sorry Jungs, aber das wird nichts. Wenn wir das so machen, geht es in die Hose, das kann ich euch versprechen." Endlich mal einer, der Klartext redet. Er dreht seinen Monitor zu uns herum und zeigt uns die Verfügbarkeit der bestellten Artikel.\nStation 7: Wir stehen noch immer vor dem Schalter für Lieferungen. Während der Mitarbeiter telefoniert und wir warten, hat die hinzugekommene Kassiererin eine tolle Idee: "Sie können sich ja schonmal einen Wagen schnappen und die Ware zusammensuchen und herbringen." Wir schauen sie entgeistert an. "Hä?" Sie meint es ernst. Ich sage ihr, dass sie da wohl was falsch verstanden habe. Wir wollen die Ware ja gar nicht mitnehmen. Ich frage sie, ob sie sich daran erinnert, dass ich vor wenigen Minuten bei ihr an der Kasse bereits die 149 EUR für die Lieferung bezahlt hätte.\nUm die Situation zu entschärfen, hat sie wieder eine Idee: "Ist aber kein Problem. Wenn Sie die Ware nicht selbst zusammensuchen möchten, können Sie einfach unseren Einkaufsservice nutzen. Der kostet dann 25 EUR. Dafür brauchen Sie sich dann aber um nichts weiter zu kümmern". Ich schaue Sie an und frage sie erneut, ob das wirklich ihr Ernst sei.\nIch habe das Gefühl, sie merkt es nun selbst. Bevor sie aber etwas sagen kann, meldet sich der Kollege zu Wort. Er hat sein Telefonat beendet und sagt: "Hey Jungs, das ist wirklich Chaos und ich will das jetzt anständig klären, damit ihr eure Ware bekommt. Wie wäre es, wenn ich euch einen Gutschein fürs Restaurant gebe, ihr geht was essen und ich kläre das hier zu Ende ab."\n"Hallo Herr Schnadt, ich habe von Ihrer Odyssee gestern bei uns gehört, das tut mir wirklich leid"\nDas Handy klingelt. Eine nette Dame von IKEA ist dran. "Hallo Herr Schnadt, ich habe von Ihrer Odyssee gestern bei uns gehört, das tut mir wirklich leid. Der Kollege XY (bester Mann!) bat mich, mich bei Ihnen zu melden. Ihm war es wirklich ein Anliegen, dass wir die Sache jetzt klären. Ich will ihnen auch gar nicht erklären, was genau da alles schief gelaufen ist und wo wir die Ware nun herbekommen, aber ich habe mich nun darum gekümmert, dass sie ihre Tische am 12.11.2014 nach Bremen geliefert bekommen. Sie müssen auch nicht extra nochmal nach Oldenburg kommen, um zu bezahlen. Ich habe das nun ausnahmsweise so an die Buchhaltung weitergegeben, sodass Sie in den nächsten Tagen eine Rechnung bekommen. Die bezahlen Sie dann einfach und bekommen dann am 12.11.2014 die Lieferung von uns."\nIch danke ihr und sage, dass ich hoffe, dass nun wirklich alles klappt. Ich bin tatsächlich überrascht, überhaupt einen Rückruf erhalten zu haben und dann noch so einen positiven. Wenige Tage später erhalten wir dann auch tatsächlich die Rechnung. Wir überweisen sofort und hoffen auf die Lieferung....\nEinen Tag vor der anvisierten Lieferung steht plötzlich ein LKW von der Firma "Hermes Einrichtungsservice" auf dem Hof. Die beiden freundlichen Fahrer teilen uns mit, sie hätten eine Lieferung von IKEA für uns. Ich bin überrascht.\nVideo: Schwedischer Möbelkonzern: Das ist die Wahrheit über Ikeas Umtauschrecht\nSie ist maulig, aber sie hat eine Idee: Die 80 Tischbeine liegen in Oldenburg. Ich könne sie doch einfach abholen, wenn es so dringend ist. Ich frage sie, ob das ihr verdammter Ernst sei. Ich bezahlte 149 EUR für eine Lieferung, bekomme nur die Hälfte und soll mir die andere Hälfte selbst abholen? Ich sage ihr deutlich, dass das für mich keine Lösung sei, mal davon abgesehen dass ich weder ein Auto habe, in das eine Palette Beine passen, noch die Zeit, mich oder einen Mitarbeiter einen halben Tag durch die Gegend fahren zu lassen. Sie versteht das und hat eine andere Idee: "Beauftragen Sie doch einfach eine Spedition."\nIch frage sie erneut, ob das ihr verdammter Ernst sei und sage ihr, dass ich das bereits getan habe. Schließlich sei sie von der Spedition, die ich beauftragt und bezahlt habe. Ich mache Ihr einen Gegenvorschlag: "Beauftragen Sie doch einfach eine Spedition, wenn ihre eigene Spedition nicht zur Lieferung in der Lage ist."\nIch überlege mir, wie es nun weitergehen soll. Wir brauchen die Tische zwar eigentlich dringend, aber ich bin nicht bereit, mir jetzt selbst einen Transporter zu mieten und mich darum zu kümmern. Ich beschließe es darauf ankommen zu lassen und die Mitarbeiter hier zur Not, für einige Tage an provisorischen Tisch-Lösungen arbeiten zu lassen. Ich bin traurig und enttäuscht, finde aber irgendwie auch alles zum Lachen. Heute beginnt die Karnevals-Saison ;-)\nEs gab keinen Rückruf von IKEA Oldenburg. Ich habe die Hoffnung darauf nun aufgegeben. Mit der Situation haben wir uns arrangiert. Wir warten nun einfach auf die Lieferung am 21.11.2014 - das ist der kommende Freitag.\nHeute geht es etwas „schneller", nach ca. 30 Minuten bin ich tatsächlich dran. Ein echter Mensch begrüßt mich freundlich am Telefon.\nInzwischen haben wir 2015. Die Rückmeldung gab es natürlich nie, aber „Hejjj, was solls".\nNichts aber auch gar nichts hat geklappt, stattdessen wurde das Chaos nur größer und größer. Ihr habt mir in den vergangenen Monaten wirklich eine Menge Zeit und Nerven geraubt, dieser Text ist mein Ventil zur Verarbeitung dieses Traumas, ihr habt dafür sicher Verständnis. Falls nicht, hängt euch doch einfach selbst mal 2 Stunden in eure Warteschleife, dann wisst ihr, was ich meine ;-)\nNatürlich habe ich auch IKEA über diesen Artikel informiert. Da es aber ja erfahrungsgemäß gar nicht so einfach ist, jemanden bei IKEA zu erreichen, habe ich mich für Facebook entschieden. Es gab sogar schon eine (wie ich finde langweilige) Reaktion. Aber seht selbst.\nDieser Beitrag erschien zuerst bei Gambio.de.\nMEHR: ikea wirtschaft kundenservice blogs Ikea Service


Unklarheiten bei BzM - Seite 8\nUnklarheiten bei BzM\nRe: Unklarheiten bei BzM\nAlexandra am Fr 31 Jul 2009, 14:08\nNee da kommt weiter nichts mehr. Das ist soweit ich mich erinnere alles was man zu lesen bekommt.\nGast am Fr 31 Jul 2009, 14:15\nIttip schrieb: wie er gebissen wurde weiß ich xDD ich lass doch darüber keine Information aus ;) aber das war ja auch nicht meine Frage... Es steht ja nicht da "Dann spürte er seine Zähne im Hals, Wolfgangs Zähne." xDD oder so Oder sagt die "Beißtechnik" ihrgentwas über Vampire aus??\nEdit: Sorry, aber das muss sein xDD Taschenbuch, Seite 348, Mitte:\n"Er muss uralt gewesen sein,und schwach vor Hunger.[...] Zuerst fiel er über Carlisle her, aber da die anderen direkt hinter ihm waren, ließ er wieder von ihm ab, um sich zu verteidigen.[...] Carlisle blieb blutend auf der Straße zurück." Er hielt inne. Ich spürte, dass er absichtlich etwas ausließ.\nErstmal, dass er uralt war sagt nichts aus, Aro etc. sind auch uralt. Das heißt er kann tot sein, muss aber nicht. Was mir aber doch sehr zu schaffen macht ist der letze Satz! Was hat er bitte ausgelassen???? Würde ja gerne im 2. Teil schauen, aber den hab ich gerade verliehen Vielleicht steht ja da was!? Hoffentlich... Wenn nicht, dann: Was hat er ausgelassen????\nEr hat ausgelassen wie genau man zu einem Vampir wird. Edward wollte nicht das Bella über diesen Vorgang genau bescheid weiß.\nGast am Fr 31 Jul 2009, 14:45\nIch verstehe das so, dass er schon vorher etwas Auslässt! Außerdem erzählt er doch im nächsten Kapitel das er sich versteckt hat etc! Naja..ist auch egal...\nAlexandra am Fr 31 Jul 2009, 14:51\nGlaub mir da kommt weiter nichts mehr. Man kennt den Vampir nicht und er trifft ihn auch nicht noch mal.\nGast am Fr 31 Jul 2009, 14:56\n??? hää? was meinst du denn?? Das ist mir klar das da nichts mehr kommt! Deswegen sag ich ja das ich es interessant finde!! Meine antwort war aber auch gar nicht für dich!! Les meinen Beitrag am besten nochmal! Vielleicht weißt du dann was ich meine^^\nAlexandra am Fr 31 Jul 2009, 15:03\nIch weiß schon wie du es gemeint hast aber wenn im Buch nichts weiter steht wie sollen wir dann wissen wie der Vampir hies oder sonst was.\nGast am Fr 31 Jul 2009, 15:29\nja ... auf die Frage habe ich mir auch eig keine Antwort erhofft... Ich habe den Beitrag auch woanders gepostet und er wurde hierher verschoben... dafür kann ich nix^^ ich hatte ihn bei Ungeklärte Fragen aus BD gepostet.. ich dachte eig das er dort hingehört *seufz* Sorry Ich glaube immer noch das er dorthin gehört... aber egal^^\nGast am Mo 17 Aug 2009, 22:09\nsooo....ich hab jetzt mal 'ne frage...ist zwar nicht wichtig oder so und vielleicht habe ich auch nur eine stelle überlesen oder so....\nalso, jasper, emmett und rose sind ja einen jahrgang höher(schule) als edward und alice...\naber warum, geht jasper dann mit alice und edward zum bio-ausflug in dieses gewächshaus?\nsollte das nicht ein ausflug für edwards und alice' jahrgang werden?\nGast am Mo 17 Aug 2009, 22:20\n@ Jasper96: Die Frage ist gut! Das habe ich mich auch schon gefragt, aber weiß auch nicht mehr genau ob ich da was überlesen habe oder wieder vergessen hab! ^^\nAlice, Bella und Edward sind ja glaub ich in einem Jahrgang und Bella und Edward in einem Biokurs... (Ist das so richtig?)\nGast am Mo 17 Aug 2009, 22:23\nHmmm... War der Ausflug nicht nur im Film? Ich glaub nicht, dass der im Buch war. In den Büchern ist Jasper einen Jahrgang höher, aber dann ist Jasper im Film eben vielleicht im selben Jahrgang wie Alice und Edward.\nGast am Mo 17 Aug 2009, 22:27\nja, so ist's...\nstimmt eigentlich...war der ausflug auf im buch??\nNikki1402 am Mo 17 Aug 2009, 22:28\njasper96 schrieb: ja, so ist's...\nnein das war nur im film\nAlice02 am Mo 17 Aug 2009, 22:29\nNe, im Buch war kein Ausflug.\nJedenfalls könnte ich mich daran nicht erinnern.\nGast am Mo 17 Aug 2009, 22:41\nJa ich glaub auch dass es nur im Buch war.... hm. das hatte mich im Film jedenfalls schon gewundert!\nGast am Di 18 Aug 2009, 23:48\naber in dem ersten Buch aus Edwards Sicht (also auf SMs seite^^) steht das er mit Emmett unterricht hat, der beruhigt ihn ja dann noch usw^^ also irgendwas ist hier faul xD Ich dachte immer das alle außer Edward ältere Schüler darstellen... hmm.. ein einziges Rätsel...\nGast am Mi 19 Aug 2009, 00:31\nIch glaube bei manchen Sachen hat Stephenie mal einfach nicht komplett genau drüber nachgedacht... Sie hat das Buch geschrieben, weil sie davon geträumt hat, nicht weil sie unbedingt erfolgreich und berühmt werden wollte. Sie erforscht sicher nicht ihre eigenen Ideen, wie wir das hier das tun. Das ist ja echt wie bei der KRIPO! Ihr seid manchmal einfach zu genau\nGast am Mi 19 Aug 2009, 20:29\n~little.Vampire-Soul_Lulu schrieb: Ich glaube bei manchen Sachen hat Stephenie mal einfach nicht komplett genau drüber nachgedacht... Sie hat das Buch geschrieben, weil sie davon geträumt hat, nicht weil sie unbedingt erfolgreich und berühmt werden wollte. Sie erforscht sicher nicht ihre eigenen Ideen, wie wir das hier das tun. Das ist ja echt wie bei der KRIPO! Ihr seid manchmal einfach zu genau\nHab ich mir auch gedacht, dass man sich hier zu sehr in das Buch versetzt, aber nachdem ich einiges gelesen habe, ist mir auch so manches aufgefallen!!!\nGast am Do 20 Aug 2009, 12:17\nEs macht doch eigentlich gar keinen Spaß mehr wenn man eine Geschichte so auseinander pflückt. Und das manches nicht logisch ist find ich nicht schlimm- das Leben ist halt nicht immer logisch\nGast am Do 20 Aug 2009, 17:33\n*g* ok, im Buch (Biss zur Mittagsstunde) steht das Bella im Januar an die Schule gekommen ist.\nIm Film jedoch sagt Bella selbst das es März war, Mitten im Schuljahr...\nGast am Do 20 Aug 2009, 17:40\n*g* nicht von der Kripo. Wir sind die Seelenklempner...\nWarum, wieso, weshalb...\nAlexandra am Do 20 Aug 2009, 18:50\nAlso als ich die Bücher gelesen habe hab ich mir gar keine Gedanken gemacht das was nicht passt oder stimmen kann. Ich finde die Bücher sehr gut und lese sie sehr gerne (gerade zum vierten Mal). Beim Film war ich sehr enttäuscht das einfach zu viel anders war oder gefehlt hat.\nAber ihr habt recht hier geht es zu wie bei der Kripo. Was den Leute alles auffällt ist mir beim ersten Mal lesen garnicht aufgefallen.\nGo Kripo Go denn es ist lustig das alles zu lesen und ich helfe ja gerne bei Fragen.\nsanni am Do 20 Aug 2009, 19:44\nich denke ein buch logisch auseinander zu pflücken is eh ein ziemlich grosses unterfangen..\nklar ist es schon recht amüsant wenn man sieht was in einem film mal schief laufen kann,\naber ich les die bücher grad auch zum x-ten mal und ich überles solche unlogischen details\nwenn ich sie hier les, dann amüsiert es mich zwar kurz aber daran jetzt weiter kratzen tu ich net...\nRosalie und Jasper\nGast am Di 08 Sep 2009, 20:00\nIch hab da mal zwei Fragen, die mich irgendwie verwirren. Bei Biss zum Morgengrauen ist eine Stelle wo Jessica - Bella von den Cullens erzählt und sie sagt:\n"Die Hales - die beiden blonden - sind tatsächlich Geschwister, Zwilinge" und wo noch eine Stelle dich ich nicht verstehe ist: "Jasper und Rosalie sind beide achtzehn , aber sie sind schon bei Mrs Cullen seid sie acht sind"\nAlso jetzt bin ich irritiert, oder vielleicht auch ein bisschen zu blöd\nSagen sie das mit den Zwillingen und dem Adoptivalter nur um den Schein zu wahren?? Weil anders würde es ja garnicht passen, wenn man ihre Geschichten bedenkt? Irgendwie finde ich es trotzdem immer wieder verwirrend! Wäre total froh wenn mich jemand aufklären könnte Danke\nZuletzt von Zoe am Fr 11 Sep 2009, 14:08 bearbeitet; insgesamt 1-mal bearbeitet (Grund : Beiträge verschoben)\n*Stella* am Di 08 Sep 2009, 20:11\nja also wie du schon sagtes das geht ja garnicht, schließlich weis man ja von der Geschichte her das sie alle zusammengewürfelt sind sozusagen\nund das mit den hales, ich denke das sagen sie nur so weil sie sich so ähnlich sind, das weis ich auch nicht so genau\nund wo noch eine Stelle dich ich nicht verstehe ist: "Jasper und Rosalie sind beide achtzehn , aber sie sind schon bei Mrs Cullen seid sie acht sind"\nachja und des, haben sie bestimmt auch nur so erzählt...weil theoretisch ginge des garnet\nsie hätten genauso sagen können "seid sie drei sind" usw..\nZuletzt von Zoe am Di 08 Sep 2009, 23:38 bearbeitet; insgesamt 2-mal bearbeitet (Grund : Edit von Zoe: Doppelpost)\nNikki1402 am Di 08 Sep 2009, 21:25\nJa genau sie sagen das nur um den schein zu wahren. sie sind nicht wirklich zwillinge, werden aber als solche ausgegeben, weil sie sich so ähnlihc sehen!


Wieso bin ich so verflucht ?Seite 2 - Hilferuf Forum für deine Probleme und Sorgen\nDu willst also eine gute Ehefrau sein? Männer haben Ansprüche? Wir leben in Deutschland im 21. Jahrhundert. Da lernt man kochen, wenn man das möchte, man tut die Dinge für sich. Man verdient sein eigenes Geld. Man liebt sich aufgrund von Sympathie, Chemie und weil es einfach passt und nicht, weil der Partner so und so viel Geld verdient und die Frau eine gute Hausfrau ist.\nIch muss das jetzt schon mal fragen: warum beschäftigst du dich mit solchen Nebensächlichkeiten? Warum hast du dann nie gelernt zu kochen? Du erfindest doch hier immer wieder weitere Gründe, warum dein Leben angeblich so schlimm ist du eine Loserin. Du tust aber nichts dagegen. Du bist 25 Jahre alt!\nDu schreibst hier von möglicher Hochzeit, da kann ich echt nur den Kopf schütteln. Der Mann findet dich süß und möchte mehr von dir wissen. Mehr war doch nicht!\nIch finde, dass du deine Prioritäten total verdrehst. Ich sage mal ganz klar: der Mann ist nicht das Problem! Du solltest versuchen, eine Ausbildung zu machen, für dich.\nEs ist völlig ohne Belang, ob die Familie aus echtem Interesse fragt, was du so machst. Das ist doch völlig natürlich. Ich habe auch eine große Familie (ohne Migrationshintergrund) und ich darf auch jedem bei Feiern erzählen was ich mache.\nEine Beziehung und ob dich seine Familie akzeptiert, das ist doch völlig irrelevant im Moment. Das längt dich nur weiter ab von deinen aktuellen Problemen. Sag dem Mann ganz klar, du möchtest im Moment keine Beziehung, dann musst du auch nichts erklären. Aber diese Überlegungen, wie erkläre ich das seiner Familie usw. das ist komplett Nebenschauplatz!\nEinfach mal geschrieben\ngerade mal 4 Wochen und sie macht fast schluss...\nWie bleibe ich stärker bei Männer\nChat Bot: Peter1968 hat den Raum verlassen. Heute um 00:04


Hat Raiffeisen den Mut? - Kommentare (AAZ) - az Aargauer Zeitung\nHat Raiffeisen den Mut?\n3.5.2018 05:00 Uhr\nPechsträhne für die Raiffeisen: In den vergangenen Monaten folgte eine Negativ-Meldung auf die nächste. (Symbolbild)\nPeter V. Kunz ist seit 2005 Ordinarius für Wirtschaftsrecht und Rechtsvergleichung der Universität Bern; seit 2015 ist er Dekan der Rechtswissenschaftlichen Fakultät. In seiner Kolumne schreibt er über die kritische Situation der Genossenschaftsbank und ihren Problemen.\nMein Geständnis am Anfang: Ich bin ein Fan von Raiffeisen, schon seit langer Zeit. Eine halbe Milliarde Raiffeisen-Genossenschafter weltweit können sich ja nicht irren. Zwar bin ich weder Genossenschafter noch Bankkunde, jedoch – es sei wiederholt – ein Fan. Meine Eltern sind seit Jahrzehnten glückliche Genossenschafter und Generalversammlungsbesucher bei der Raiffeisenbank Dulliken-Starrkirch, und ich bin – habe ich dies schon gesagt? – ein Fan von Raiffeisen. Doch selbst ein Fan darf die Augen nicht verschliessen vor Realitäten sowie Problemen, von denen es – leider – ziemlich viele gibt bei Raiffeisen Schweiz.\nIch gehe nicht ein auf die «Affäre Vincenz» oder auf die «Affäre Verwaltungsratshonorare» (dass die kürzlich erfolgte Erhöhung um 40 Prozent fragwürdig erscheint, dürfte jedem klar sein, der nicht sensibilitätsreduziert ist). Meine Kritik der letzten Wochen hat mir zahlreiche erzürnte Zuschriften eingebracht, die mir insbesondere eine Frage gestellt haben: «Weshalb haben Sie denn Raiffeisen nicht schon früher kritisiert?»\nTatsache ist: Genau das habe ich getan, und zwar seit Jahren, in Interviews und Referaten und Vorlesungen. Doch niemand wollte diese Kritik hören, nicht die Genossenschafter und nicht die Medien, die am «Mythos Raiffeisen» – ja, ein so sympathischer Sportsponsor – nicht kratzen wollten. Raiffeisen hat indessen drei Zentralprobleme, die gelöst werden müssen.\n1. Verwaltungsrat (VR): Sämtliche Mitglieder des VR sind vermutlich nette und sympathische Menschen, doch dies genügt nicht. Die offensichtlich (zu) kleine Bankenexpertise im (zu) grossen Gesamtgremium wird nicht kompensiert durch den Einbezug von Politikern; dies machten früher zahlreiche Kantonalbanken, mit desaströsen Folgen. Ein schwacher VR nützt weder den Genossenschaftern noch den Kunden, sondern allenfalls einer dadurch kaum kontrollierten Geschäftsleitung. Es muss künftig das Motto gelten: «Profis statt Amateure» – auch wenn dies nicht billiger, sondern teurer wird.\n2. Corporate Governance: Darunter werden Mechanismen zur Kontrolle und zur Risikominimierung verstanden, die eine Machtbalance gegenüber der Geschäftsleitung schaffen und Interessenkonflikte verhindern sollen. Nicht nachvollziehbar ist beispielsweise, dass der Präsident des VR kein Vollzeitmandat hat, oder dass die Ehefrau den Ehemann – ihren Vorgesetzten – «überwachen» durfte. Die Strukturen genügten allenfalls für die ehemalige «Landbank Raiffeisen», jedoch längst nicht (mehr) für eine Grossbank – Hans kann an seiner Berufsabschlussfeier nicht die Kleider tragen, die Hänschen in der ersten Primarklasse trug.\n3. Systemrelevanz («Too big to fail»): Seit dem Jahr 2014 gilt Raiffeisen als systemrelevant, was bedeutet, dass die Eidgenossenschaft sie nicht in Konkurs gehen lassen dürfte, es handelt sich also um eine faktische Staatsgarantie, notabene mit Haftungsrisiken für alle Leser (und den Steuerzahler Kunz). Systemrelevante Banken müssen Notfallpläne vorlegen und aufzeigen, wie sie sich im Krisenfall zur Rettung «aufteilen» würden, und dies ist das Problem. Die Genossenschaften sind nämlich miteinander so vernetzt, etwa durch die Statuten, dass eine «Aufteilung» (und Rettung) schlicht unmöglich wäre, anders als bei AGs. Deshalb müsste das «Genossenschaftsmodell Raiffeisen» ernsthaft hinterfragt werden.\nIch habe über Jahre hinweg nicht verstanden und öffentlich kritisiert, dass die Finanzmarktaufsichtsbehörde Finma nie eingegriffen hat, insbesondere beim VR und bei der Corporate Governance (es schien mir, als hätte die «Sympathiebank» Raiffeisen fast einen behördlichen Freipass). Und wie will die Finma bei einem Genossenschaftskonzern wie Raiffeisen die systemrelevanten Risiken absichern? Ehrlich gesagt, ich habe schlicht keine Ahnung.\nMein Geständnis am Schluss: Ich bin ein Fan von Raiffeisen, nach wie vor. Die umfassende Erneuerung des VR stellt eine Chance dar. Wird sich dadurch etwas ändern? Ich habe meine Zweifel. Da der heutige VR die eigenen Nachfolger aussucht, dürfte klar sein, dass keine echte Kritik (beispielsweise an den Vorgängern) aufkommen könnte. Deshalb sollte ein VR-unabhängiges Gremium die neuen Mitglieder vorschlagen, und es brauchte auch Querdenker, die das heutige «Genossenschaftsmodell» grundsätzlich infrage zu stellen wagen. Wir werden sehen, ob Raiffeisen Schweiz den Mut hat – der Fan Kunz hofft es!\nRaiffeisen und die Post zeigen: Das Zeitalter der schillernden Chefs ist vorbeiPatrik Müller


Fechten: Hübers gewinnt Säbel-Weltcup\n6. Dezember 2010 um 00:00 Uhr\nExakt eine Minute nach Acht riss Richard Hübers sich die Maske vom Gesicht, reckte die Arme in die Höhe und schrie seine Freude der voll besetzten Tribüne im TSV-Sportcenter in Dormagen entgegen. Danach verschwand der 17-Jährige erst einmal in einer Jubeltraube – erster Gratulant Ex-Säbelweltmeister Nicolas Limbach. "Wahnsinn." Viel mehr konnte Hübers nach seinem grandiosen Triumph beim Junioren-Weltcup nicht sagen.\nDurch einen 15:13-Finalerfolg gegen den Eislinger Maximilian Kindler sicherte sich der für den TSV Bayer Dormagen startende Solinger Fechter den Sieg beim 36. Preis der Chemiestadt und tritt damit die Nachfolge seines Vereinskameraden Benedikt Wagner an, der 2009 die Fahnen des Ausrichters hochgehalten hatte. "Der Sieg beim Heimweltcup ist natürlich etwas ganz Besonderes", sagte der Solinger, der seit einigen Jahren eine neue Heimat im Sportinternat Knechtsteden gefunden hat. "Ich bin hier sehr gut aufgenommen worden, umso mehr freue ich mich, nun hier zu gewinnen." Und das in beeindruckender Manier, denn auf seinem Weg ins rein deutsche Finale gab sich der 17-Jährige keine Blöße. Wobei die Nervenstärke, die Hübers an den Tag legte, schlichtweg atemberaubend war. Sogar Rückstände steckte er locker weg.\nIn der Runde der letzten 64 setzte er sich gegen den Amerikaner Sean Buckley mit 15:10 durch, dann schaltete er den Ungarn Bence Szabo mit 15:6 aus, ehe er im Achtelfinale dem Ukrainer Yevgeniy Statsenko beim 15:8 keine Chance ließ. Im Viertelfinale räumte Hübers den zweiten Ungarn aus dem Weg. Gegen Ferenc Valkai siegte der Lokalmatador zur Freude seines Trainers Dan Costache mit 15:11. Und als Hübers den Italiener Enrico Berre in der Vorschlussrunde ausschaltete, da war das rein deutsche Finale bereits Gewissheit.\n"Ich bin jedes Jahr selbst überrascht, wie gut unsere Jungs sind", resümierte Dormagens Cheftrainer Olaf Kawald. Bester Beweis dafür ist, dass das Finale zwischen Kindler und Hübers die Neuauflage des WM-Finals der Kadetten dieses Jahres war, das ebenfalls der Dormagener für sich entschieden hatte.\nHandball : Gräfratherinnen bleiben wegen Schneefall zuhause\nBadminton : Ohne Ausländer war der STC chancenlos\nHandball : Wenig Glanz vor Minuskulisse\nTennis : Zwei Matchbälle abgewehrt\nHandball : BHC spielt trotz Schnee\nHandball : Vorsorgen für den Ernstfall\nWasserball : Niederlage in Grenzen halten\nFußball : Das Knie des Manuel Habljak\nHandball : Mäßige Vorbereitung\nFußball : Kein Fußball am Wochenende


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Helikopter und Regen bekämpft letzte Brandherde in Hallstatt – Südtirol News\nAktuelle Seite: Home > Chronik > Helikopter und Regen bekämpft letzte Brandherde in Hallstatt\nHubschrauber waren wieder im Einsatz\nHelikopter und Regen bekämpft letzte Brandherde in Hallstatt\nFreitag, 24. August 2018 | 11:55 Uhr\nGegen den Waldbrand an der Echernwand in Hallstatt (Bezirk Gmunden) ist am Freitag erneut alles eingesetzt worden, was verfügbar beziehungsweise sinnvoll war. Hubschrauber bekämpften einzelne noch immer vorhandene Brandherde, den Rest sollte der für Nachmittag prognostizierte Regen erledigen. Das berichtete der Bezirksfeuerwehrkommandant von Gmunden Stefan Schiendorfer auf APA-Anfrage.\nSeit der Früh flogen wieder vier Hubschrauber des Bundesheeres Löscheinsätze. Ein Black Hawk mit einer Transportkapazität von 3.000 Litern, zwei Bell Agusta 212 sowie eine Alouette III tankten Wasser aus dem Hallstätter See und warfen es über dem Brandort ab. Zudem erkundete ein Hubschrauber des Innenministeriums mit dem Landesgeologen an Bord das Verhalten des Felsens. Von diesem waren in den vergangenen Tagen immer Brocken ebenso wie Bäume ins Tal abgegangen.\nDas Ergebnis: Die deswegen angeordnete Evakuierung von mehreren Häusern sowie einer Straße am Fuß der Wand bleibt aufrecht. Auch den Löschmannschaften wurde dort weiterhin der Zutritt aus Sicherheitsgründen untersagt, informierte Schiendorfer. Lediglich die Standseilbahn auf den Salzberg und das dortige Schaubergwerk durften wieder den Betrieb aufnehmen.\nDer Einsatz am Freitag begann noch mit rund 70 Personen, sollte aber ab Mittag zurückgefahren werden. Der Abbau der eigens angelegten Löschleitungen und eines Wasser- und Gerätedepots am Berg wurde begonnen. Denn das Bodenpersonal hatte bis Donnerstagabend alles gelöscht, was manuell möglich war. Einzelne noch vorhandene Brände in der Wand beziehungsweise am Wandfuß waren vom Boden aus nicht bekämpfbar. Der Gewitterregen am Nachmittag hat nicht geholfen: “Es ist nur rutschig geworden. Kurze Zeit später war es wieder schwül, der Wald hat geradezu gedampft”, beschrieb Schiendorfer. Das endgültige Ablöschen muss dem sehnsüchtig erwarteten Regen überlassen werden, der für den späten Freitagnachmittag angekündigt war.


Spielplatzfest light! | Spielhausverein\nEigentlich war noch viel mehr geplant: eine Spiele-WM, eine Hüpfburg, Kinderschminken, die Tanzmäuse wollten tanzen, die Jugendfeuerwehr wollte vorbeikommen… Die Wettervorhersage war jedoch nicht so gut. Daher wurden diese Programmpunkte gestrichen.\nGanz absagen wollte man das Fest jedoch nicht, die Kinder haben sich schon so sehr darauf gefruet. Somit wurden ein paar Biergarnituren aufgebaut und auf ein paar Tischen wurden Kuchen, Finger Food und ein paar Getränke gestellt – daneben ganz unverbindlich ein Spendensparschwein. Somit wenig Aufwand, aber das Resultat war erstaunlich. Da es bis auf einen kleinen Schauer eigentlich trocken blieb, kamen doch einige Kinder auf den Spielplatz. Und die Stimmung war ausgesprochen gut! Auch die Eltern hatten Zeit, um sich mit den anderen auszutauschen. Somit ein gelungenes, wenn auch ganz anders geplantes Spielplatzfest.\n← Sommerferienaktivitäten\tKürbisfest am 15. Oktober →


ᐅ Hartnäckiger Leberkrebs kann vielleicht bald besiegt werden\nHartnäckiger Leberkrebs kann vielleicht bald besiegt werden\nLeberkrebs gehört zu den aggressivsten Formen einer Krebserkrankung. Wer an einem Leberzellkarzinom leidet, hat sehr oft schlechte Therapiechancen. Bei vielen Erkrankten spricht die Chemotherapie nur unzureichend oder gar nicht an. Oft heißt der letzte Ausweg dann Lebertransplantation.\nIn Zukunft könnte sich das aber ändern. Forscher haben sich mit zwei Proteinen befasst, die entscheidend für das Wachstum der Karzinome in der Leber sind. Die beiden Eiweiße stimulieren die RISC. RISC ist eine Form unserer RNA und kümmert sich um die Zellteilung im Körper. Die zwei Proteine stimulieren die RISC aber derart stark, dass die Zellen zu wuchern anfangen und es zu gesundheitsschädlichen Entartungen kommt. Anders gesagt: es entstehen Gewebemutationen, die zu Tumoren heranwachsen. Durch dieses Wissen kann man nun neue Wege in der Therapie gehen. Mediziner gehen nun der Frage nach, wie man die Aktivität der beiden Proteine künstlich beeinflussen kann, um die Tumorenbildung zu kontrollieren.\nhttp://www.aerzteblatt.de/nachrichten/45257/Neue_Therapieoption_gegen_Leberzellkarzinome.htm Abgerufen am 19. April 2011\nImmer mehr Patienten mit Leberkrebs\nObwohl sich in den letzten Jahren durch neue Therapien die Prognosen stark verbessert haben, gab es in 20 Jahren eine Verdreifachung der ...