Holman und die FATEC Group verkünden Partnerschaft, Flotte.de, Flottenmanagement, Fuhrpark\nDurch die jüngst bekannt gegebene Kooperation sind Holman und die FATEC Group in der Lage, multinationalen Flottenbetreibern transparente Flottenmanagementlösungen mit großer Flexibilität und Kontrolle auf globaler Ebene anzubieten.\nHolman, ein globaler Anbieter von Kfz- Dienstleistungen, und die FATEC Group, das größte unabhängige französische Fuhrparkmanagement- Unternehmen, gaben am 04. Mai 2022 eine neue Partnerschaft bekannt. Gemeinsam werden die Unternehmen ihre gemeinsame Präsenz im Bereich der globalen Fuhrparkbetreuung weiter ausbauen. Durch diese Kooperation sind Holman und die FATEC Group in der Lage, multinationalen Fuhrparkbetreibern eine wirklich globale Lösung für Fuhrparkleasing und -management anzubieten, die Unternehmen die Konsistenz und Transparenz bietet, die sie für eine bessere Kontrolle der Betriebskosten benötigen.\n„Holman und die FATEC Group haben eine ähnliche Vision für ein effektives Fuhrparkmanagement: Sie legen Wert auf Transparenz und Einfachheit und priorisieren gleichzeitig eine proaktive strategische Planung in jeder Phase des Fahrzeuglebenszyklus. Dies ermöglicht es Unternehmen, sich lokal anzupassen und gleichzeitig global zu agieren", so Rick Tousaw, Executive Vice President & Chief Commercial Officer bei Holman. „Diese Partnerschaft verspricht genau das: Durch maßgeschneiderte Flottenmanagementlösungen, leistungsstarke Analysetools und die unübertroffene internationale Expertise, die multinationale Flotten benötigen, um weiterhin Umsatz zu generieren."\nGemeinsam sind Holman und die FATEC Group in jedem Land Nordamerikas sowie in Deutschland, Großbritannien, Frankreich und Belgien vertreten. Durch strategische Allianzen auf der ganzen Welt sind die beiden Unternehmen außerdem in der Lage, in 30 Ländern Fachwissen auf dem Markt anzubieten und die gleichen konsistenten Flottenleasing- und Managementdienstleistungen zu erbringen, die Kunden erwarten – unabhängig davon, ob sie eine lokale, nationale oder transnationale Flotte einsetzen.\n„Der Betrieb einer länderübergreifenden Flotte bedeutet oft, immer komplexere Herausforderungen auf globaler Ebene zu bewältigen. Bei so vielen Variablen brauchen Sie strategische Partner, die die nötige Flexibilität und strategische Ausführung bieten, damit Ihre Flotte vorankommt", sagte Théophane Courau, CEO der FATEC Group. „Über das einfache Transaktionsmanagement hinaus ist die Analyse von konsolidierten Flottendaten in Kombination mit Empfehlungen für Korrekturmaßnahmen der Schlüssel zur Maximierung der Rendite einer Flotteninvestition. Unsere Zusammenarbeit mit Holman steigert den Wert, den wir Flottenbetreibern bieten können, und erweitert die geografische Reichweite."\nDurch diese Partnerschaft ermöglichen Holman und die FATEC Group Unternehmen auf der ganzen Welt ihre Gesamtbetriebskosten zu minimieren, indem sie ihren Fuhrpark nicht nur als eine weitere Kostenstelle, sondern als einen strategischen Geschäftswert verwalten, der den Umsatz steigert.


Niederlage gegen Jankovic – Lisicki verpasst Guangzhou-Halbfinale - tennis MAGAZIN\nam 22. September 2016 um 12:33\nAn ihrem 27. Geburtstag hat es Sabine Lisicki verpasst, zum ersten Mal in dieser Saison bei einem Turnier das Halbfinale zu erreichen. Beim Hartplatz-Event im chinesischen Guangzhou unterlag sie der ehemaligen Weltranglistenersten Jelena Jankovic aus Serbien mit 5:7 und 4:6 .\nLisicki startete vor einer sperrlichen Kulisse im weiten Rund des Centre Courts gut ins Match, erspielte sich eine 2:0-Führung, die sie aber ebenso schnell wieder hergab. Auch in der Folge hatten beide Spielerinnen Probleme, ihre Aufschlagspiele durchzubringen. Insgesamt gaben im ersten Satz beide Kontrahentinnen je dreimal ihr Service ab, sodass der Durchgang im Tiebreak entschieden wurde. Auch hier lag die Deutsche wieder mit 2:0 vorne, ehe sie fünf Punkte in Folge abgab – der Knackpunkt. Jankovic entschied den Tiebreak letztendlich mit 7:4 für sich. Gespielt war zu diesem Zeitpunkt rund eine Stunde.\nLeere Ränge in Guangzhou: Sabine Lisicki bei einem Seitenwechsel in ihrer Partie gegen Jelena Jankovic. ((c) Screenshot TennisTV)\nIn Durchgang zwei gelangen der 31-jährigen Jankovic, derzeit die Nummer 37 der Welt und Titelverteidigerin in Guangzhou, zwei Breaks, darunter das entscheidende beim Stand von 5:4 aus ihrer Sicht. Nach 1:46 Stunden nutzte die Serbin ihren zweiten Matchball und zog ins Halbfinale bei der mit 250.000 Dollar dotierten Veranstaltung ein. Dort trifft sie auf die Kroatin Ana Konjuh.\nDamit bleibt es dabei, dass die inzwischen auf Platz 113 der Weltrangliste abgerutschte Lisicki bei keinem Turnier mehr als zwei Matches im Hauptfeld gewinnen konnte. Nach zuletzt zwei Erstrundenpleiten (Tokio, US Open) und dem zweimaligen Scheitern in Qualifikationsrunden (Montreal, Cincinnati) war der Viertelfinaleinzug in Guangzhou dennoch ein Schritt nach vorne.\nGuangzhouJelena JankovicSabine LisickiWTA\nSabine Lisicki hat auf der WTA-Tour ihren ersten Sieg seit zwei Monaten gef.. Mehr+\nGewinnspiel: Tennis Warehouse


Innentüren Test Test: Top 3 Modelle im Vergleich!\nInnentüren Test Test\nDie hochwertigsten Innentüren Test ausführlich analysiert!\nHerzlich Willkommen hier. Die Betreiber dieses Portals haben uns dem Lebensziel angenommen, Ware aller Variante ausführlichst zu checken, dass Interessenten einfach der Innentüren Test sich aneignen können, der Sie kaufen wollen. Um möglichst neutrale Ergebnisse präsentieren zu können, fließen bei uns unterschiedlichste Stimmen in unsere Vergleichstests ein. Die Masse an Anmerkungen im Zusammenhang damit finden Sie als Leser bei der zugehörigen Seite, die gelinkt ist.\nUnsere Redaktion hat verschiedenste Hersteller ausführlichst getestet und wir präsentieren Ihnen als Leser hier die Resultate des Vergleichs. Natürlich ist jeder Innentüren Test jederzeit im Internet erhältlich und gleich bestellbar. Da ein Großteil der Fachmärkte seit langem ausnahmslos noch durch zu hohe Preise und sehr schlechter Beratung Schlagzeilen machen können, hat unser Team die Produkte I entsprechend des Preis-Leistungs-Verhältnis sortiert und lediglich Produkte mit guten Preis-Leistungs-Verhältnissen ausgesucht.\nInnentüren Test - Wählen Sie unserem Gewinner\nWelche Faktoren es vor dem Kaufen seiner Innentüren Test zu untersuchen gilt!\nWeiterhin hat unser Team außerdem eine Checkliste zur Wahl des perfekten Produkts gesammelt - Damit Sie als Kunde unter all den Innentüren Test der Innentüren Test erkennen können, die in jeder Hinsicht zu Ihrer Person passen wird!\nWelches Endziel visieren Sie als Benutzer mit seiner Innentüren Test an?\nWie teuer ist die Innentüren Test überhaupt?\nWieso möchten Sie sich der Innentüren Test denn anschaffen ?\nEntspricht die Innentüren Test der Qualität, die ich als zahlender Kunde in diesem Preisbereich erwarten kann?\nWie oft wird die Innentüren Test voraussichtlich angewendet werden?\nCJH Regenbogen-Baumwolle halbkreisförmige Fußmatten Innentür-Matte Schlafzimmer-Tür-Vakuummatte-Bad-absorbierende Auflage kann 50 * 80cm gewaschen Werden\nRegenbogen halbkreisförmige Bodenmatte.\nProduktgröße: 50 * 80 cm.\nHelle Farben, um Ihnen eine schöne Stimmung zu bringen.\nReaktivfarbstoffe gefärbt, Hochtemperatur-Stereotypen.\n1.4cm dick, weich und dick, geben Sie ein besseres Gefühl von Komfort Füße.\nmail2mail Noppenschaumstoff-Schaumstoff-Daemmung-platten Dämmung Schaumstoff Akustik PC ca.100 x 100 x 3 cm Anthrazit/Schwarz (Mit Selbstklebend)\nFür Jaguar XE 2016-2017 4pcs. Zustand: 100% Neu (Nicht Gebraucht)\nEinfach und leicht zu installieren. Farbe: Silber\nRobens Tunnelzelt Voyager 3Ex, Grün, One Size\nEine Reihenfolge der qualitativsten Innentüren Test\nIn den folgenden Produkten sehen Sie als Kunde unsere Liste der Favoriten der getesteten Innentüren Test, wobei die Top-Position den oben genannten Testsieger ausmacht. Alle in dieser Rangliste gelisteten Innentüren Test sind 24 Stunden am Tag auf Amazon.de zu haben und zudem in maximal 2 Tagen vor Ihrer Haustür. Unser Testerteam wünscht Ihnen viel Erfolg mit seiner Innentüren Test!Sollten Sie bei uns Fragen aller Art haben, kontaktieren Sie unserem Team direkt!


Urteile > Sportstudio, die zehn aktuellsten Urteile < kostenlose-urteile.de\nAlle verfügbaren Entscheidungen zum Thema „Sportstudio“ finden Sie mit unserer Suchfunktion. »\ndie zehn aktuellsten Urteile, die zum Schlagwort „Sportstudio“ veröffentlicht wurden\nDie Parteien schlossen am 13. Mai 2019 einen Vertrag über die Mitgliedschaft im Fitnessstudio der Beklagten mit einer Laufzeit von 24 Monaten, beginnend ab dem 8. Dezember 2019. Der monatliche Mitgliedsbeitrag, der im Lastschriftverfahren eingezogen wurde, betrug 29,90 € nebst einer halbjährigen Servicepauschale. Aufgrund der Maßnahmen zur Bekämpfung der COVID-19-Pandemie musste die Beklagte das Fitnessstudio in der Zeit vom 16. März 2020 bis 4. Juni 2020 schließen. Die Monatsbeiträge für diesen Zeitraum zog sie weiterhin vom Konto des Klägers ein. Eine vom Kläger mit Schreiben vom 7. Mai 2020 erklärte Kündigung seiner Mitgliedschaft zum 8. Dezember... Lesen Sie mehr\nDie Zugangsbeschränkung verstößt voraussichtlich gegen das aus dem Grundsatz der Rechtsstaatlichkeit resultierende Gebot der Klarheit und Widerspruchsfreiheit gesetzlicher Regelungen. Danach muss ein gesetzliches Verbot in seinen Voraussetzungen und in seinem Inhalt so klar formuliert sein, dass die davon Betroffenen die Rechtslage erkennen und ihr Verhalten danach bestimmen können.... Lesen Sie mehr


© Bereitgestellt von Cover Media Ltd Snoop Dogg\nWer auf ein Konzert von Snoop Dogg (47) geht, der rechnet eigentlich damit, dass auch mal das eine oder andere Schimpfwort fällt. Die Texte das Rapper ('Young, Wild And Free') sind in der Regel nicht jugendfrei und es wird auch gern offen über Drogen gesprochen.\nDas allerdings schien den Verantwortlichen eines Gigs, der in der vergangenen Woche (4. Oktober) an der University of Kansas stattfand, nicht bekannt gewesen zu sein. Mit dem Konzert sollte eigentlich der Start der Basketballsaison gefeiert werden. Und so legte der Star einen 35-minütigen Auftritt hin, auf dem es so richtig zur Sache ging. Zur Unterstützung hatte der Rapper gleich noch ein paar Stangentänzerinnen dabei, sich sich lasziv auf der Bühne schlängelten und er bewarf die Anwesenden mit falschen 100-Dollar-Scheinen, die sein Konterfei trugen.


Haushaltshilfe gesucht in Schwetzingen | markt.de\nStartseite Schwetzingen Dienstleistungen Handwerk, Haushalt Haushaltshilfe gesucht Kleinanzeigen in Schwetzingen\nHaushaltshilfe gesucht Kleinanzeigen in Schwetzingen\nLeider wurden nur 6 Anzeigen in „Haushaltshilfe gesucht Kleinanzeigen“ in Schwetzingen gefunden.\nDurch den Beruf oder die Kinder, Alter oder durch körperliche Einschränkungen, ist es nicht allen Menschen möglich, Ihren Haushalt selbst sauber zu halten und einwandfrei zu führen. Über Kleinanzeigen können Sie mit Haushaltshilfen in Schwetzingen in Kontakt treten, die Ihnen in der Haushaltsführung helfen. Auch erfahrene Reinigungskräfte und Putzhilfen werden hier über lokale Inserate gesucht. Lesen Sie mehr im Haushaltsratgeber: Wie finde ich eine geeignete Haushaltshilfe? Schauen Sie auch unter unseren Kleinanzeigen für Seniorenhilfe.


Waldelfentraum: Juli 2017\nHeute kommt eine Bilderflut für euch! Wir waren nämlich wandern mit unserem Besuch. Seit Samstag haben wir unsere Lieblings-Berlinern zu Gast und mussten das tolle Wetter direkt nutzen für eine Wanderung - die eigentlich klein und einfach sein sollte, dann doch aber länger und steiler war als geplant :D\nEs ging ins südlichste Gebiet von Oberösterreich, zum Vorderen und Hinteren Gosausee. Die Empfehlung für diese Wanderung kam von meiner Mama, die hier gerne mit ihrem leider schon verstorbenen Partner wandern war. Er war auch ein leidenschaftlicher Hobbyfotograf und hat etliche Fotos von der spiegelglatten Oberfläche der Seen gemacht.\nZeitig um 9 Uhr sind wir dort angekommen und losgewandert. Es war fast noch ein bisschen frisch und kühl, die Sonne hat sich hinter ein paar Wolken versteckt. Aber rechtzeitig zu unserer ersten Frühstückspause, bei diesem angespülten Floß, kam die Sonne raus und wir konnten uns aufwärmen.\nHoch konzentriert beim Fotografieren....\nGemeinsam mit Annii wandern und Urlaub machen ist toll, weil wir uns dann immer gegenseitig fotografieren können. Sie ist ja auch für unsere umwerfend schönen Hochzeitsfotos mit-verantwortlich. Wir fotografieren beide einfach gerne total gerne, sind deshalb aber selten auf Fotos drauf... so zusammen ist das schon ganz cool. :)\n... und hier das Motiv! Hat sich doch gelohnt oder?\nMit dabei war natürlich auch Anniis umwerfend süßer kleiner Krümel, die suuuuuper brav ging.\nUnterwegs mit Annii und dem süßen Krümel - sie ist soooooo süß!!!\nWir haben Steine gesucht zum Reinwerfen!\nNach der Hälfte des Weges fing es aber plötzlich an zu tröpfeln, was uns aber nicht störte. Kam sogar gelegen, da es plötzlich sehr lange Zeit steil bergauf ging. DAVON hat Mama nichts gesagt, als sie uns die Wanderung empfahl :D\nNach ca. 8km kam der Hindere Gosausee in Sicht. Noch immer hat es leicht geregnet und trübte die Seeoberfläche. Aber das ersehnte Ziel trieb uns weiter an. Meine Schultern taten mir von dem schweren Rucksack höllisch weh. Rückblickend hatte ich viel zu viel eingepackt. Die Badesachen zB waren völlig umsonst, da es erstens nicht heiß genug war und zweitens der See eisig kalt war :D\nDer Hintere See war dank steilem Weg und Regen fast menschenleer. Nur beim kleinen Gasthaus seitlich saßen ein paar fleißige Wanderer. Da wir jedoch Essen eingepackt hatten, machten wir es uns erneut auf einem Floß bequem und aßen. Ich wie immer Overnightoats mit Obst. Außertourlich in einem Plastikgefäß, aber es ist BPA-frei und zum Wandern einfach leichter als Glas.\nMittagessen: Overnighoats mit Kirschen, Heidelbeeren und Nektarine - jammi!!!\nWährend wir Erwachsene am Floß chillten und aßen, hat der kleine Krümel Steine ins Wasser geworfen und konnte nicht still sitzen ;) Die Energie von 4-jährigen bräuchte man manchmal :D\nVorbereitung für den Kopfstand\nNach dem Essen und Erholen von dem langen Hinweg, hab ich noch ein paar Fotos mit Anni gemacht - für das baldige Blogpost über den Kopfstand :) Hier ein kleiner Vorgeschmack für euch!\nMein toller Waldläufer mit dem süßen Krümel aus Berlin\nNach Stärkung und langer Pause haben wir uns wieder auf den Rückweg gemacht. Mein Mann war den ganzen Hin- und Retourweg bester Laune und euphorisch, weil es ihm so leicht fiel. Seit Anfang des Jahres hat er 20kg abgenommen und normalerweise hasst er wandern und berg-auf gehen. Viel zu anstrengend mit all dem Übergewicht. Aber hier ging es plötzlich viel leichter, was ihn voll in Hochstimmung versetzte. Er sang, tanzte schon fast und spielte mit dem Wanderstock herum. Echt schön zu beobachten und motiviert ihn natürlich noch weiter abzunehmen.\nMal sehen wo es uns diese Woche noch hinverschlägt und ob ich noch ein paar schöne Urlaubs- und Wanderbilder für euch sammeln kann.\nWart ihr schonmal am Gosausee?\nWandert ihr gerne im Urlaub?\nWie gefallen euch die Bilder? Wollt ihr mehr solche Ausflugsfotos?\nEingestellt von Lenja um 22:20 Kommentare:\nHaferflocken: Porridge vs Overnightoats\nWie Stammleser wissen, bin ich ein ziemlicher Porridge-Fan und esse täglich als erste feste Mahlzeit einen leckeren Haferbrei mit Obst. Schmeckt einfach super, sättigt gut, lässt sich prima für mehrere Tage vorbereiten und ist abwechslungsreich durch verschiedenes Obst dazu.\nNeulich kam ich ins Grübeln zwecks "das Auge isst mit" und den hübsch dekorierten Speisen von manchen Instagram-Freundinnen. Die Notwendigkeit oder die zusätzliche Genussverstärkung durch diese Dekoration oder Obst-Mandalas ist etwas dass ich nicht nachempfinden kann. :D Ich bin nämlich sehr praktisch und unkompliziert in der Hinsicht. Mir ist fast egal wie mein Essen aussieht, schmecken muss es. Und ich mische es doch dann sowieso durch und das Kunstwerk wäre sofort kaputt.. was soll das bringen?\nAber ich wollte mal den Versuch starten und ein schön buntes Schichtglas für die Arbeit vorbereiten. Um mal zu testen ob es dann besser schmeckt :D\nPorridge mit Kirschen, gedünsteten Äpfel und Seidentofu-Schokocreme ganz oben drauf\nFazit war wie erwartet: schmeckt nicht anders - für mich.\nIst sogar sehr unpraktisch zu Essen. Da das Glas voll ist, kann ich nicht umrühren und muss erst die obere Schicht wegessen, um bisschen mischen zu können. Minuspunkt, der aber mit größeren/höheren Gläsern, wo oben noch Luft frei wäre, behoben werden könnte. Ein zweites Gefäß zum Rausschütten und dann Mischen wäre möglich, aber dann wieder unpraktisch wegen weiterem Gefäß, dass man mitschleppen muss. Nein auch doof. Dünnere Schichten oder höheres Glas ist da die einzige Lösung.\nAbgesehen davon kam ich auf eine andere Erkenntnis:\nAufgekochter Haferbrei (Porridge) eignet sich nicht für Schichtgläser, insofern man das Obst nicht mit aufwärmen will in der Mikrowelle. Ich mag nämlich kein matschiges Obst und wärmte früher nur das Porridge auf und gab dann erst das Obst darüber. Dass ist beim Schichtglas so nicht möglich... Alles warm oder alles kalt gibts hier nur. Und Porridge wird leider zu einem festen kalten Klumpen, wenn er erkaltet... nicht so mega.\nWenn man das ganze kalt essen will, sollte man Overnightoats machen! Also Haferflocken mit Flüssigkeit über Nacht einweichen lassen. Dann ist der ganze Brei cremig und lässt sich auch leichter mischen mit dem Obst. Weiterer Vorteil von Overnightoats ist das nicht-erhitzen, wodurch alle Nährstoffe erhalten bleiben. Aufkochen zerstört doch einiges.\nOvernightoats mit Apfel und Trockenpflaumen vermischt\nZusammengefasst sprechen gleich mehrere Punkte für die Overnightoats:\n- Nur 1 Glas für 1 Mahlzeit. Nicht wie früher 2. oder gar 3! (vorher: 2 Min Porridge aufwärmen, 1 Min gedünstete Äpfel und dann kalte Beeren oder Kirschen darüber = 3 Gläser für 1 Mahlzeit!)\n- Keine Wartezeit durch Mikrowelle-aufwärmen. Ich kann gleich losessen.\n- Schichtglas möglich. Ist zwar nicht nötig für mich, aber um doofe Kommentare von anderen einen hübschen Riegel vorzuschieben, ist ein optisch ansprechendes, gesundes, veganes Mittagessen echt von Vorteil. Da kann keiner die Nase rümpfen oder mich belächeln, was ich da eklig-gesundes esse. ;) Bäh mein Essen ist nicht nur gesünder, es sieht auch besser aus :D\n- Mehr Nährstoffe durch schonende Verarbeitung.\n- Ich bild mir ein, dass die Overnightoats auch leichter im Magen liegen... Aber kann es nicht beschwören. Nur so ein Gefühl von der ersten Testwoche.\n- Laut TCM (traditionell chinesische Medizin) sollte ich sowieso kühlende Lebensmittel bevorzugen, zwecks Psoriasis. Jetzt nicht, dass ich das sonst beachte :D Dann dürfte ich kein Zimt, Pfeffer, Curry, Knoblauch usw. essen - was ich alles sehr liebe. Aber nur so ein Randgedanke, angeregt durch Heike.\nIst im Grunde aber reine Geschmackssache und die gesundheitlichen Vorteile von overnightoats sind nicht mega hervorstechend. Vor allem im Winter ist ein warmer Haferbrei vermutlich gemütlicher :) Mal sehen ob ich dann wieder anfange es warm zu essen.\nPorridge mit Marillen und Heidelbeeren\nMein Grundrezept für Porridge:\nErgibt: 296kcal und 13g Proteine\nSehr-sehr-sehr lecker ist vor allem die Haferflocken zusammen mit einer Banane zu kochen. Himmlisch cremig und süß! Hab ich Anfang des Jahres immer gemacht, aber da ich weniger exotische Früchte, mit weitem Anfahrtsweg, essen wollte, hab ich das auf seltene Ausnahmen reduziert.\nOvernightoats mit Apfel, Himbeeren und Heidelbeeren\nNur kurz fürs Foto so hübsch geschichtet, dann in eine große Schale geschüttet und umgerührt :D\nMein Grundrezept für Overnightoats:\nErgibt: 310kcal und 13,3 Proteine\nDie Overnightoats mag ich am liebsten mit einem Apfel und dazu ein paar Beeren oder was gerade so Saison hat. Rhabarber, Kirschen, Brombeeren, oder tiefgefrorene Himbeeren ;)\nMit Nüssen, Samen oder Honig spar ich sehr und verwende sie fast nie. Zu viele kcal, nicht sehr geeignet in der Abnehmphase. Ich war neulich schockiert wieviel 1 EL Chiasamen kcal hat. OMG!!! Hab früher gerne 2-3 EL ins Frühstück gestreut und gedacht "die kleinen Körner haben sicher kaum kcal, schmecken ja nach nix"... Weit gefehlt!!! 1 EL bzw. 10g hat schon 49kcal, das mal 3 und sie haben genauso viel wie ein mittelgroßer Apfel - der mehr sättigt als 3 EL Chiasamen.\nOvernightoats begraben unter Apfelstückchen und Heidelbeeren\nWas ist euch lieber? Warme Porridge oder kalte Overnightoats?\nWomit esst ihr sie am liebsten?\nSeid ihr ein Künstler beim Essen und dekoriert liebevoll, oder einfach nur praktisch zusammen gemischt?\nEingestellt von Lenja um 12:52 Kommentare:\nAbnehmen - Bericht nach 7 Monaten und -10kg\nWow wie die Zeit vergeht! Seit dem letzten Abnehm-Bericht im März sind schon 4 Monate vergangen. Damals hatte ich mein Ziel von 55kg in der errechneten Zeit erreicht und wollte die letzten Fettpolster in Ruhe und mit mehr Sport verlieren. Die ersten Monate in diesem Jahr habe ich nämlich fast nicht gesportelt und dennoch rasant abgenommen. Hier kann ich mich nur wiederholen und jedem das Buch "Fettlogik überwinden" empfehlen!! kcal-zählen hat nichts mit Essstörung, Stress, Genussverlust und Zwang zu tun. Es ist wie Buchhaltung und Kontostand-überprüfen, wie Nadja so toll in ihrem Buch erklärt. Wer dauernd mehr ausgibt als er am Konto hat, wird nie aus dem Minus raus kommen - genauso beim Abnehmen. Wer dauernd über seinen kcal-Bedarf isst, nimmt zu. Total simpel, logisch und banal. ;)\nNach dem Abschlussbericht damals im März hab ich die kcal-Zufuhr wieder erhöht und einige Zeit Gewicht erfolgreich gehalten. Das Fettpolster unterm Bauchnabel störte mich aber weiterhin und nachdem ich zu der Erkenntnis kam "scheiß auf später, aufgeschoben wird nicht mehr" (siehe Kinderwunsch-Blogpost), hab ich mit ein paar Powerwochen gestartet und wieder auf 1300kcal täglich reduziert plus zusätzlich täglich 1 Std. Training.\nDie Powerwochen haben sich echt ausgezahlt und die Kilo purzelten wieder, einschließlich meiner Fettpolster. Dabei erreichte ich sogar bald mein heimliches Ziel von BMI 19, welcher laut einigen Statistiken und Nadjas Erklärungen im Buch als einer der gesündesten zählt - und den einige Figurvorbilder angeblich auch besitzen (Jennifer Lawrence und Scarlett Johansson, welche ich beide toll finde! Schlank aber nicht dünn und kraftlos, sondern stark und sportlich).\nVon vorne betrachtet hat sich wenig geändert seit März, aber Umfang ist überall um 1-3cm noch weniger geworden in den letzten 4 Monaten. Erschreckend ist der Vergleich zum Start im Dezember. Vor allem der Brustumfang!! Dass ist mir persönlich gar nicht so bewusst gewesen, Materialfehler widerrum hat neulich scherzhaft aufgeheult und meine schmalere Brust betrauert :D Naja mich stört es nicht und meinem Waldläufer ist es auch nicht aufgefallen. Ist noch genug übrig ;)\nSeitlich sieht man deutlich, dass mein Bauchspeck weniger geworden ist, dass freut mich ungemein!! Wie gesagt: echt meine Schwachstelle. Ich setze nirgens so viel Fett an wie hier.\nDas ganze Jahr hab ich mir auch teils verboten einzukaufen. Erstens weil ich noch nicht fertig mit Abnehmen war und ich kein Geld rausschmeißen wollte, für Kleidung die mir am Ende wieder zu groß ist. Und zweitens weil ich eigentlich schwanger werden wollte und dann eh wieder breiter werde und mir die schlabbrigen Shirts dann übergangsweise wieder wunderbar passen. Also aufgeschoben und gehofft... aber bisher vergebens, wie Stammleser wissen, und vor kurzem ist mir das alles zu blöd geworden. Keine Lust mehr zu warten! Ich will mehr im JETZT leben und da ich figurtechnisch endlich am Ziel bin, hab ich mir erlaubt wieder etwas neues zu kaufen. :) Hier seht ihr meine neue Shorts in Größe 38 und ein Shirt in Größe S.\nDas tägliche Training macht sich auch schon voll bezahlt und mich sehr glücklich. Jahrelang hab ich intensives Training aufgeschoben und nur 2-3x in der Woche trainiert. Bringt nichts sich jetzt durchtrainierten Bauch aneignen zu wollen, wenn man schwanger werden will.... sehr dumme Fettlogik :D Die ich eeeendlich durchbrochen habe. Scheiß drauf und jetzt erst recht! Je stärker und fitter ich in eine Schwangerschaft gehe, desto besser. Dass bestätigt auch immer unsere liebe Heike. Ach und sollte es nie klappen: tja dann bin ich wenigstens so stark, fit und trainiert wie noch nie. Ein sehr brauchbares Trostpflaster, wie ich finde.\nErste Erfolge merke ich auch schon im täglichen Training. Der Kopfstand wird immer leichter. Demnächst gibt es dazu auch ein extra Blogpost in Zusammenarbeit mit Andrea, die mich hier seit Wochen sehr motiviert und inspiriert. In ca. 2 Wochen zeigen wir euch wie man den Kopfstand trainiert usw. Freu mich schon sehr!\nAn dieser Stelle: liebe Grüße an alle Leser und DANKE für die vielen Kommentare beim Kinderwunsch-Blogpost. Hat mich sehr gerührt! Die Anteilnahme, Verständnis und eigene Geschichten waren toll und hat mich sehr erleichtert, wie ihr mein Geständnis aufgenommen habt. Vielen Dank, dass ihr so herzlich und wohlwollend bei mir Mitlest und Mithofft. Ich werde euch natürlich auf dem Laufenden halten.\nPS: Heute ist mein erster Urlaubstag und wir verbringen die 2 Wochen wie immer daheim. Sind keine großen Urlaubfahrer, haben eh einen großen Garten ;) Außerdem ein großes Bedürfniss nach Ruhe und gemütlicher Zeit mit Freunden. :)\nWie geht es euch beim Abnehmen?\nHaben sich neue Mitglieder im Zählcub eingefunden? :)\nOder hat euch ein kurzes zählen und überschlagen des täglichen Essens gereicht und ihr könnt intuitiv ohne täglich zählen weiter abnehmen? Ich bin leider null-intuitiv und brauch die täglichen Zahlen und Grenzen ;)\nWieviel habt ihr schon geschafft und wohin soll die Reise gehe?\nWie geht eure Umgebung mit eurem Abnehmen um? Bekommt ihr positive oder negative Kommentare? Wie geht ihr damit um?\nEingestellt von Lenja um 12:16 Kommentare:\nVor kurzem habe ich mich endlich getraut Marmelade selber zu machen und dann auch noch so anders - nämlich ohne Zucker!!! Wollte ich seit Jahren mal ausprobieren, doch erst die reiche Erdbeerenernte in unserem eigenen Beet zwang mich jetzt zum Mutig sein und es einfach zu tun.\nEigentlich esse ich nie Marmelade :D Ich esse ja daheim nie Brot und auf dem Porridge hab ich lieber ganze, frische Früchte. Aber mein Mann frühstückt am Wochenende gerne belegte Brote und die herkömmlichen Marmeladen haben so irre viel kcal, dass verpfuscht die ganze Tageskalkulation und lässt nur noch wenig für anderes übrig. Sehr frustrierend - deshalb bin ich umso glücklicher, dass ich die gesündere und zuckerreduzierte Variante getestet habe!\n1,5-2kg gewünschtes Obst (zB Erdbeeren, Kirschen, Marillen, Beeren,...)\n2 große Äpfel (zum Eindicken)\nhandvoll Datteln (zum Süßen)\nGewünschtes Obst in grobe Stücke schneiden oder zB Kirschen entkernen. Äpfel schälen und ebenfalls in Stückchen schneiden. Beides in einen großen Topf mit den Datteln (je nach Obstsorte und gewünschter Süße variiert die Menge, 30-60g?),Wasser dazugeben und alles einmal kurz aufkochen lassen. Ein paar Minuten köcheln lassen, bis das Obst weich ist, dann Herd wieder abschalten.\nWährend das Obst abkühlt könnt ihr die Marmeladengläser und Deckel mit heißem Wasser auskochen. Zum Schluss das Obst mit einem Stabmixer so lange pürieren bis keine Stückchen mehr sichtbar sind (außer ihr hättet gerne welche!). Marmelade in die Gläser füllen und fertig!\nDie Masse ist anfangs noch ungewohnt flüssig, wenn sie mal abkühlt wird sie jedoch etwas dickflüssiger und lässt sich gut aufs Brot streichen! Da diese Marmelade ohne Zucker eingedickt wurde, hält sie nicht ewig offen. Ich stelle alle Gläser, bis auf eines, in den Gefrierschrank und lass immer nur das aktuelle Glas im Kühlschrank zum Essen.\nBisher hab ich schon folgende Marmeladensorten gemacht:\nErdbeer-Rhabarber, Erdbeere pur, Marille, Kirsche und Beerenmix (aus Tiefkühlfrüchten). Leider bisher nur die Erdbeeren aus eigenem Anbau, aber der Rest stammte wenigstens aus Österreich oder sogar der Verwandtschaft (Rhabarber). Vielleicht mache ich bald noch Himbeere und im Spätsommer kann ich endlich Brombeermarmelade machen. Massenhaft, wenn ich mir so unsere Ranken ansehe!!! Uiuiui!\nDie bisherigen Sorten haben zwischen 36-69kcal pro 100g (je nachdem wieviele Datteln ich nahm).\nAuf ein dick bestrichenes Brot kommt gut 40g Marmelade drauf, dass macht nur 15-28kcal pro Aufstrich. :)\nVergleich mit einer gekauften Marmelade (Daten von einer bekannten Marke mit D am Anfang aus dem Internet gesucht):\nca. 220kcal pro 100g - bei 40g Aufstrich ergibt das 88kcal pro Brot.\nGewaltiger Unterschied oder? Wer Abnehmen möchte kann sich bei der herkömmlichen kaum ein zweites Brot leisten, mit der selbstgemachten kann ich meinen Mann gleich 2 bestreichen und fällt kaum ins Gewicht!\nHabt ihr schonmal Marmelade selbst gekocht?\nSchonmal ohne Zucker probiert?\nUnd wozu esst ihr gerne Marmelade? Brot, Porridge oder zum Aufpeppen von Kuchen, Fudge, Overnightoats usw?\nEingestellt von Lenja um 13:27 Kommentare:\nHeute wieder 12 Bilder von meinem Tag! Endlich mal wieder katzenlastig ;)\nMorgens mit Finn im Bad. Er hat wie immer mega Kuschelbedürfnis und schreit dauernd, als würde er halb sterben. Kann mich kaum fertig machen mit dem kleinen Junkie neben mir. Am liebsten würde er mir auf die Schultern springen und dann ewig an meinem Finger knabbern, aber so kann ich mich schlecht schminken... :D\nUnten in der Küche kuscheln mit Jon, während ich schnell das gelieferte Katzenfutter online überweise. Meine Haare sehen hier nicht nur etwas spröde aus, irgendwie sind sie es auch seit einiger Zeit. Muss wieder öfters Kondi und Kur verwenden!\nBevor ich das Haus verlasse muss ich die Rollos an den Südfenster auf Schlitz stellen, damit die Temperatur schön kühl ist, wenn ich heimkomme, und damit meine Orchideen nicht gegrillt werden.\nDraußen ein letzter Blick in den Garten. Gießen musste ich heute nicht. Es hat über Nacht geregnet und alles war noch schön nass. Der Sonnenhut blüht seit wenigen Tagen und ist richtig groß geworden, geht mir bis über die Hüfte!\nMittagspause im Büro. Wie immer Porridge mit leckeren Marillen aus Niederösterreich und gedünsteten Äpfeln. Jammi ein echter Genuss!\nFeierabend und schnell heimgefahren. Dort alle Terrassentüren aufgerissen, damit frische Luft reinkann und kurz mal meine Tomaten überprüft. Die brauchen an sonnigen Tagen echt viel Wasser und da ich mittags nicht daheim bin, ist es immer ziemlich knapp am vertrocknen. Aber die ersten roten Tomaten sind schon reif!\nVorgekochtes Essen (Zucchini, Brokkoli, Pfeffertofu und Erbsennudeln) schnell aufgewärmt, bevor ich am Hungertot sterbe und dann genüsslich auf der schattigen Terrasse gegessen - bis dann die Sonne unerwartet kam und ich ins kühlere Hausinnere weiter essen flüchten musste.\nFinn ist immer Nahe des Hauses und kriegt deshalb sofort mit wenn Frauchen oder Herrchen heim kommt. Oft steht er schon schreiend im Flur und begrüßt mich, wenn ich aus der Garage rein komme. Heute kam er etwas verspätet, aber nicht minder laut. Also schnell mal gefuttert und mich über die Mausgedärme am Teppich geärgert. Tja.. dass ist das natürliche Leid von Katzen&Haus-Besitzern. Finn ist nämlich ein Heim-Fresser und bringt jede Maus oder Vogel ins Wohnzimmer und futtert hier, am liebsten auf dem Teppich - weil ey wer isst denn schon vom nackten Boden?! Dass Frauchen dann regelmäßig den Teppich putzen muss ist Katerchen egal....\nAls Nachtisch hatte ich heute einen odinären Schokomuffin, denn mir gestern mein Schatz schenkte. Einfach so, weil ich so lieb und fürsorglich bin :) Hab mich gefreut, aber konnte ihn kcal-technisch gestern nicht mehr essen, also auf heute verschoben. Und zum Aufpimpen des ungesunden Muffin hab ich einen großen Klecks selbstgemachte Erdbeer-Rhabarber-Marmelade dazu getan. Die hat so gut wie keine kcal, da ohne Zucker eingekocht, und war super lecker zusammen. Außerdem Vorsicht bei vorgeschlagenen Portionsmengen bei kcal-zähl-Apps! Immer lieber selbst abwiegen, auch wenn es bloß 1 Apfel oder 1 Banane ist. Die Angaben von dem Normalgewicht ist oft unrealistisch. So auch bei dem Muffin. Hab ihn nämlich gestern abgewogen und dann etwas vergleichswertes gesucht. Der süße Muffin hat vermutlich knapp über 500kcal. OMG...\nNachdem mein Hunger gestillt war und ich wieder friedfertig war, machte ich mich ans Kochen für morgen Abend bzw. ans Fleisch anbraten für meinen Mann. Damit sein Essen gleich fertig ist, wenn er heim kommt. Ich bin echt eine brave Ehefrau, oder?! Für mich gibt es morgen Zucchini, gelbe Paprika, Curry-Tofu und Erbsennudeln.\nWährend des Kochens bewachte Finn mich und jammerte wieder ein bisschen. Er ist einfach der ärmste Kater auf der Welt, wenn man ihm glauben würde... Einer der süßesten ist er alle mal!\nNach genügend Verdauungszeit und die Heimkehr meines Mannes, hab ich mit meinem täglichem Training angefangen und abschließend den Kopfstand draußen auf der Terrasse geübt, damit da ein hübscherer Hintergrund für ein Fotos ist. ;) Den Bonus im Bild lieferte dann Jon, der schon kuschelbedürftig heim kam und ständig um mich rum schlich.\nHabt ihr auch endlich kühleres Wetter oder noch brütend heiß?\nHabt ihr gestern mein Kopfstand-Video auf Instagram gesehen? Habt ihr auch eine spezielle Übung als Ziel und Antrieb?\nEingestellt von Lenja um 21:05 Kommentare:\nLabels: 12 von 12, Kater, Natur, Sport\n3 Jahre + 3 Versuche = 0 Erfolg\nHeute muss ich euch mein Herz ausschütten und einen bisher heimlichen Kummer durch Zuhörer/Leser entlasten, da mir das permanente Verschweigen nicht gut tut. Ich bin ein mitteilsamer Mensch, klassisch für ISFJ bzw. Fe, und meine Gefühle, Sorgen und Gedanken dauernd für mich zu behalten, ist wie ein selbstgezimmertes Gefängnis.\nAufmerksame Leser werden vielleicht schon so etwas vermutet oder darauf gewartet haben, dass die nächste Bloggerin eine freudige Kunde hat. Doch leider kann ich nichts positives berichten. JA wir haben einen Kinderwunsch. Doch bisher unerfüllt.\nWie der Blogtitel schon sagt, probieren wir seit etwas mehr als 3 Jahren schwanger zu werden. Das erste halbe Jahr ohne viel darüber nachzudenken. 'Meine Familie ist hochgradig fortpflanzungsfreudig, dass wird sicher sofort einschlagen.' dachte ich naiv und optimistisch, mit großer Familie und Kinderanzahl rundherum. Als dieses laufen-lassen nicht klappte hab ich mittels Temperatur-messen und NFP jeden Zyklus den Eisprung ermittelt. Auch kein Erfolg. 2 Jahre lang Eisprungxxx für nichts. Ich brauchte ziemlich lange bis ich die mehrmaligen Vorschläge meiner Gyn zustimmte, eine Kinderwunschklinik aufzusuchen. Kam mir irgendwie übertrieben verzweifelt vor - aber nach 2,5 Jahren sah ich anders kein Licht mehr am Ende des Tunnels.\nNun sind wir seit Anfang des Jahres in einer Kinderwunschklinik zur Behandlung. Nach einigen Tests war klar, dass ich das Problem bin. Mein Mann hat trotz starkem Übergewicht (damals, seit Anfang des Jahres hat er 20kg abgenommen! Fehlt noch einiges zum Normalgewicht, aber dennoch genialer Erfolg!) gute Schwimmer. Genauen Grund bei mir können wir zum heutigen Zeitpunkt noch nicht sagen. Ich schlug die Eileiter-Untersuchung aus, da ich keine Lust/Zeit für 1 Woche Krankenstand und Vollnarkose hatte und wir sowieso um eine IVF nicht drum herum kämen, da es auf herkömmliche Art nicht klappte. Möglich also, dass meine Eileitern verklebt sind, wissen wir aber nicht sicher. Nach kurzer Kostenabwägung und Besprechung starteten wir den ersten IVF-Zyklus, wo ich mittels Hormonspritzen mehrere Eier heranreifen lies, die entnommen und im Labor mit den Samen meines Mannes befruchtet wurden. Lief alles ungewöhnlich problemlos. Ich merkte die Behandlung gar nicht und hatte keine Nebenwirkungen der Hormone oder Medikamente. Auch das tägliche Spritzen war total easy und erledigte ich selbst an mir. Von den 9 entnommenen Eizellen wurden 6 erfolgreich befruchtet und haben sich prima entwickelt.\nIm 1. Zyklus waren wir mega naiv und hoffnungsvoll - und setzten auch nur 1 Embryo ein. Wir wollten möglichst viele positive Gefühle in meinen Unterleib schicken und sprachen scherzhaft und liebevoll mit dem kleinen Embryo und hatten viel Freude in der Pre-Elternrolle. Eine herrliche Zeit war das... Schlecht informiert dachten wir am Ende des Zyklus, dass es geklappt hat, weil die Regelblutung ausblieb!! Doch was wir nicht bedachten ist, dass durch die Medikamente, die helfen die Schleimhaut zu unterstützen, natürlich auch keine Blutung startet, sollte es nicht einnisten. Die Erkenntnis und der negative Schwangerschaftstest war dann wie eine ungebremste Fahrt gegen eine Wand. Einfach nur furchtbar...\nIm 2. Zyklus (Kryo mit den eingefrorenen Embryos) waren wir gebrandmarkt, setzten auch gleich 2 Embryos ein um die Erfolgschancen zu erhöhen und zogen uns gedanklich eher zurück. Verwandte und Freunde, die im 1. Zyklus über alles informiert waren, wurden vorab freundlich ausgeschlossen. Leider wollte wieder niemand einziehen und so hielt ich pünktlich an meinem Geburtstag einen negativen Schwangerschaftstest in der Hand (Instagram-Follower haben meinen eher deprimierten Geb-Eintrag vllt noch im Gedächtnis? DAS war dieser persönliche Rückschlag). War mir eh schon vorher klar, dass es nichts wird, wenn es so blöd zusammen fällt. Soviel Glück hab ich nicht...\nBeim 3. Zyklusversuch (wieder Kryo) mit 2 Embryos ergänzten wir zum normalen Ablauf noch eine spezielle Gebärmutterspülung, welche das Einnisten fördern soll. Eigentlich ein Krebsmedikament, welches das eventuell zu aggressive Immunsystem hemmen soll. Ein Embryo ist und bleibt ja ein Fremdkörper, den auch ein gesunder Körper erst mal bekämpft. Ist irgendwie logisch, dass ich mit Psoriasis (was ja eine Autoimmunerkrankung ist), hier vllt eine hyperaktive Reaktion haben. Doch auch leider das half nichts. Obwohl das Endergebnis erst noch nicht klar war. Der erste Schwangerschaftstest zeigte eine hauchdünne, fast nicht sehbare 2. Linie - aber sie war da! Mein Mann sah sie auch. Wir erlaubten uns einen Tag lang die Hoffnung und Freude, dass es geklappt hat. Aber ich wollte eine stärkere Linie und Gewissheit. Also 3 Tage darauf täglich getestet - alle blütenrein negativ. Hach... zum Glück war es Wochenende und ich konnte deprimiert und weinend rumliegen und mich etwas in Selbstmitleid suhlen, bevor ich wieder gefestigt arbeiten gehen musste. Kurzfristige Kontrolle am Montag in der Klinik bestätigte unsere Befürchtung. Nicht schwanger. Vllt war ich es kurz und es hörte auf sich weiter zu entwickeln, weshalb da noch ein bisschen Rest-HCG am Test war, aber kann man nicht nachvollziehen.\nNun stehen wir wieder am Anfang, sehr viel skeptischer, deprimierter und verletzter als vor einem halben Jahr. Bevor wir den nächsten Versuch starten riet uns der Gyn zu einer Untersuchung meiner Gebärmutter. Ob da irgendwelche Wucherungen oder sonstige Probleme vorliegen. Wenn hier alles ok ist, werden wir einen neuen Erstversuch starten, Eier heranreifen, mittels Punktion entnehmen und dann 2 einsetzen. 1 Embryo ist noch eingefroren, aber wir möchten wieder 2 einsetzen, also muss was frisches dazu.\nWarum ich das so öffentlich erzähle?!\nEinerseits weil ich meinen Stammlesern einfach erzählen will was in mir vorgeht. Wieso ich oft sehr schreibfaul bin oder man manchmal deprimierte Gedanken durchlesen kann. Andererseits weil es arbeitstechnisch schon egal ist. Nach dem 2. Fehlversuch musste ich es meinen Arbeitgebern sagen. Der Druck des Verheimlichen, Ausreden einfallen lassen und Lügen hat mich 2 Zyklen lang begleitet und furchtbar gestresst. War ein höherer Stressfaktor als die ganze Behandlung!! Und der Gedanke noch mehr Versuche und regelmäßige Kontrollen irgendwie erklären zu müssen, machte mich einfach nur noch fertig. Zum Glück haben sie sehr gut reagiert und mir ist eine große Last von den Schultern gefallen. Den engsten Kollegen habe ich es jetzt nach dem 3. Fehlversuch auch gesagt, da ich sie nicht belügen wollte für zukünftige Arztbesuche oder Urlaubstage für Punktion, Einsetzen usw. Das haben sie nicht verdient, dazu kennen wir uns zu lange und verstehen uns zu gut.\nAuch wenn ich sehr rational bin und logisch betrachtet weiß, dass schwanger-werden sehr viel komplexer und komplizierter ist und viele damit Probleme haben - fühl ich mich unterbewusst und unterdrückt echt wie ein Versager. Wie oben erzählt komme ich aus einer großen Familie, wo 95% alle sofort und teils mit Anfang 20 gleich schwanger wurden. Meine Tanten und Cousinen werfen die Kinder fast wie am Fließband raus und wir werden seit Jahren gedrängt wann wir denn endlich Kinder wollen! Wir sind doch schon soooo alt! Hier zur Erinnerung ich bin 32, mein Mann 36. Statistisch glaub ich ist das sogar das übliche Alter mittlerweile. Meine Familie ist aber noch altmodisch und ländlich, da kriegt man eben mit Anfang/Mitte 20 Kinder.\nNoch schwieriger macht die ganze Situation auch, dass wir natürlich nicht die einzigen mit Kinderwunsch sind in unserem Bekanntenkreis - und dass die anderen es einfach zackbumm hinkriegen. Man gönnt den Paaren das Glück und ich wünsche niemanden unerfüllten Kinderwunsch oder so nervig, lange Bastelphase wie wir sie haben (es zerrt enorm an den Kräften, der Beziehung und allem). Aber man kann sich nicht 100% von Herzen freuen, was mir extrem leid tut und ich mich deshalb noch zusätzlich selbst hasse und verfluche. Leider ist es immer wie ein kräftiger Fausthieb ins Gesicht. 'BÄMM, die ist aus versehen schwanger geworden, BÄMM die brauchte kaum 2 Versuche, BÄMM und du bist uuuuuuunfähig!'\nUnd dann natürlich das Mitleid, die Zurückhaltung und Sorge der ANDEREN uns gegenüber. Unfassbares Glück unterm Herzen, aber sie halten ihre Freude zurück, weil ich anwesend bin. Ist lieb und rücksichtsvoll gemeint, aber setzt mir noch weiter zu. Da tun sich plötzlich Abgründe und Hemmungen zwischen uns auf, die kaum überwindbar wirken.\nZum Glück haben wir in Österreich einen Fond, der 80% der Kosten übernimmt, wenn man gewisse Kriterien erfüllt. Diesen Fond kann man zwar nur 4x beantragen, aber ist eine große finanzielle Hilfe. Mag mir gar nicht ausrechnen wieviel deutsche Leidensgenossinnen teils zahlen müssen, bis sie ihr kleines Wunder im Arm halten können - oder um etliche tausend Euro ärmer alleine da stehen. Kosteneffizient haben wir den Fond nur beim großen 1. Versuch angewendet, da dieser durch Stimmulation und Punktion am teuersten ist. Die Kryoversuche haben wir aus eigener Tasche bezahlt, da sie günstiger sind. Dennoch etwas heftig wenn man am Ende von 3 Versuchen zusammen rechnet was man bisher erfolglos ausgab.... Gäb noch einiges an Haus und Garten, dass wir noch machen müssen und damit bezahlt hätte werden können.\nIrgendwie kommt es mir vor, als würde ich seit 3 Jahren alles hinausschieben. Der Gedanke "Kann ich momentan nicht machen oder mir vornehmen, ich werde hoffentlich bald schwanger" begleitet mich schon sooo lange. Die Zukunft ist so ungewiss, was mich Planmensch fertig macht. Soll ich Urlaub und Besuch von weit entfernten Freunden planen, oder bin ich da gerade unpässlich durch Schwangerschaft? Jetzt nochmal anders: muss ich da vllt zur Ultraschallkontrolle? Zum Glück sind wir keine großen Urlauber und sehr gerne alleine. Aber betrifft viele andere große und kleine Themen.\nAblenkung und scheiß auf später\nJahrelang hab ich auch die geplante Schwangerschaft als Ausrede verwendet, jetzt noch nicht so intensiv Muskeltraining zu betreiben. Kam mir sinnlos vor jetzt meine Bauchmuskeln zu trainieren. "Explodiere ja eh bald" kam meine idiotische Fettlogik. Aber nach dem tollen Abnehmerfolg, danke "Fettlogik überwinden", hab ich mir gedacht: "Scheiß drauf, trainier dir JETZT Muskeln und einen falchen Bauch an, nicht wie geplant nach der Schwangerschaft. Wer weiß wann die passiert!? Dann bist du im schlimmsten Fall zwar im Sommer noch immer nicht schwanger, aber hast die geilste Figur ever!" :D\nObwohl ich natürlich phasenweise zu Sportpausen gezwungen bin während der Behandlung, konzentriere ich mich jetzt mit aller Energie auf das Training. Das lenkt super ab, gibt mir wenigstens irgendwo Erfolgsmomente, und fit und stark in eine Schwangerschaft zu starten, ist besser als schwach und fett. ;)\nAbwarten was die Untersuchung zeigt und hoffentlich neuen Versuch starten. Daumen drücken und Nerven behalten.\nWäre enorme Platzverschwendung wenn unser großes Haus mit riesigen Garten dann leer bliebe und wir unsere Liebe nur unseren Katzen schenken dürfen. Adoption wäre die letzte Möglichkeit die wir noch überlegen müssten, aber dass ist mir noch zu früh und bin unschlüssig ob ich dafür offen genug bin. Obwohl mein Mann selbst auch adoptiert wurde und ich es toll finde, wenn man heimat- und elternlosen Kindern so ein liebevolles Heim gibt, würde ich furchtbar gerne ein Kind unterm Herzen tragen... Diesen Wunsch kann ich so schnell nicht aufgeben. Irgendwie doof und egoistisch, aber leider momentan noch zu stark.\nGlücklich schwanger oder in der Bastelphase?\nHabt ihr selbst auch Erfahrung mit IVF usw.?\nTipps wie man den Nervenkrieg gut übersteht?\nWie lange habt ihr basteln müssen bis es einschlug?\nOder habt ihr den Weg einer Adoption beschritten? Wie ging es euch damit?\nEingestellt von Lenja um 07:23 Kommentare:\nLabels: IVF, Schwanger


Peru: Terroristenanführer übernimmt Verantwortung für über 100 Morde » latinapress Nachrichten\nHome►Lateinamerika►Peru►Peru: Terroristenanführer übernimmt Verantwortung für über 100 Morde\nPeru: Terroristenanführer übernimmt Verantwortung für über 100 Morde\n► Fakten des Krieges\nGenosse Artemio, alias Florindo Flores, hat am Donnerstag (23.) die Verantwortung für den Tod von 56 Soldaten, 43 Polizisten und 32 Zivilisten übernommen. Sicherheitskräfte hatten den Anführer der linksgerichteten Terror-Organisation „Leuchtender Pfad“ (Sendero Luminoso) während eines Gefechts mit Drogenhändlern im Dschungel schwer verletzt und anschließend festgenommen.\nNachdem im Staatsanwalt Marco Guzman 27 Anklagepunkte, die bis in das Jahr 1989 zurückgingen, vorgelesen hatte, erklärte Flores: „Ich akzeptiere alles. Was sie vorgetragen haben sind die Fakten des Krieges“. Nach den Worten von Artemio handelte es sich bei den getöteten Zivilisten um Verräter.\n„Sie waren keine gewöhnliche Zivilisten. Sie waren Informanten, Mitarbeiter der Sicherheitskräfte und Verräter an unserer Sache“. Der ehemalige Anführer der Rebellen gab auch zu, für den Tod von zwei Justizbeamten (2005 und 2007) verantwortlich zu sein. „Dies war ein Fehler. Wir wussten nicht, dass sie sich in den von uns angegriffenen Fahrzeugen befanden. Wir wollten Polizisten angreifen, weil diese eine kriegerische Kraft sind“.\nDie „Sendero Luminoso“ hat der peruanischen Regierung in den 80er Jahren einen heftigen Kampf geliefert und ist für den Tod von fast 70.000 Menschen mitverantwortlich. Die Gruppe hat sich schon längst von ihren ursprünglichen Zielen entfernt und hält sich mit Schutzgeldern von Drogenhändlern und räuberischen Erpressungen über Wasser.\n© 2009 - 2022 agência latinapress News & Media. Alle Rechte vorbehalten. Sämtliche Inhalte dieser Webseite sind urheberrechtlich geschützt. Vervielfältigung und Verbreitung nur mit vorheriger schriftlicher Genehmigung von IAP gestattet. Namentlich gekennzeichnete Artikel und Leser- berichte geben nicht unbedingt die Meinung der Redaktion wieder. Für Einsendungen und Rückmeldungen bitte das Kontaktformular verwenden. Bildnachweis: Presidencia Perú


Karriere und Anstellung bei FASA AG | Indeed.com\nKarriere und Anstellung bei FASA AG\nDie Arbeit ist langweilig, die Luft ist raus und die Sehnsucht nach etwas Neuem nimmt überhand? Dann ist es Zeit für eine Veränderung, Zeit für einen Neustart – z. B. bei uns. Die FASA AG ist ein mittelständisches Unternehmen mit Zukunftsvision. Innovatives Denken und Handeln haben uns nicht nur zum technologischen Marktführer für Aktivsonnenhäuser – mehr... werden lassen, sondern auch zu einem der bundesweit anerkannten Unternehmen im Bereich Ingenieurbau, speziell im Bereich Lärmschutzwände und Brücken.\nIm Rahmen unserer Wachstumsstrategie sind wir ständig auf der Suche nach engagierten, qualifizierten und zuverlässigem Personal für verschiedene Bereiche. Um unsere Marktposition zu sichern und weiter auszubauen, aber auch um Neues zu entwickeln und umzusetzen, heißen wir gern auch Querdenker bei uns willkommen. Ein Blick in die aktuellen Stellenangebote lohnt sich. – Weniger\nMarianne-Brandt-Straße 4 09112 Chemnitz\nFacebookFASA AG auf Instagram…mehr\nWie ist es, bei FASA AG zu arbeiten?\nVerfasst von Assistentin (aktuelle/r Mitarbeiter/in) aus Chemnitz, Stadt am 11. August 2020\nEs macht Spaß, hier zu arbeiten. Die FASA ist innovativ, die Kollegen freundlich. Es herrschen flache Hierarchien und ein gutes Arbeitsklima. Man hat Aufstiegsmöglichkeiten und es werden regelmäßig Mitarbeitergespräche geführt. Getränke sind kostenfrei. Es gibt Mitarbeiter-Events und -Angebote.\nÜbernachtung in der FASA Lodge in Oberwiesenthal möglich (für Urlaub)\nAlle 2 Bewertungen von FASA AG ansehen\nWelche Jobs sind bei FASA AG zu vergeben?\nAssistent der Bauleitung (m/w/d) im Ingenieurbau\nDuales Studium Bauingenieurwesen (BA) (Beginn 2021)\nAuszubildender (m/w/d) zum Maurer (Beginn 2021)\nAuszubildender (m/w/d) zum Zimmerer (Beginn 2021)\nAlle 12 Jobs bei FASA AG ansehen


Diese Ostschweizer müssen im Wahlherbst zittern | Luzerner Zeitung\nDiese Ostschweizer müssen\nim Wahlherbst zittern\nAm Sonntag wissen wir, wer neben Paul Rechsteiner neuer St.Galler Ständerat wird. Danach richten sich alle Augen auf die nationalen Wahlen im Herbst. Die Momentaufnahme in den Ostschweizer Kantonen zeigt: Die SVP könnte zwei Sitze verlieren. Grüne, FDP und GLP sind in Lauerstellung.\nStefan Schmid 18.05.2019, 05.00 Uhr\nFür diese Bisherigen könnte es im Herbst an den Nationalratswahlen eng werden: Thomas Ammann (CVP, SG), Barbara Keller-Inhelder (SVP, SG) und David Zuberbühler (SVP, AR). (Bilder: PD)\nMorgen ist es soweit: Der Kanton St.Gallen ist im Ständerat wieder komplett. Ein Wunder ausgenommen, dürfte der neue Standesvertreter Benedikt Würth (CVP) heissen.\nNach dieser Episode taucht die Politik bald in die Sommerferien ab, ehe es im August zügig in Richtung Nationalratswahlen geht, die am 20. Oktober stattfinden. Eine gute Gelegenheit also, die Ausgangslage in der Ostschweiz zu betrachten.\nIn St.Gallen sind zwölf Sitze zu verteilen. Zittern müssen nach heutigem Formstand die SVP (5 Sitze) und die CVP (3 Sitze), die beide je ein Restmandat zu verteidigen haben. Die SVP hat zwar personell eine starke Liste. Besonders gespannt darf man sein, ob Parteisekretärin Esther Friedli der Sprung nach Bern gelingt. Die Toggenburgerin dürfte dies aber nur auf Kosten eines bisherigen Nationalrats schaffen.\nAkut gefährdet ist Barbara Keller-Inhelder, die so still politisiert, dass man sich zuweilen fragt, ob sie überhaupt noch in Bern ist. Sollte die SVP, wie Umfragen es suggerieren, Stimmen verlieren, droht indes einem weiteren amtierenden Nationalrat der Sitzverlust.\nBei der CVP konnte sich Olma-Chef Nicolo Paganini in seinem ersten Berner Jahr bereits da und dort in Szene setzen. Kollege Thomas Ammann aus dem Rheintal dürfte daher eher über die Klinge springen, sollte die Partei Stimmen einbüssen. Das Mandat von Bauernchef Markus Ritter ist unbestritten.\nBeim Freisinn hat Marcel Dobler seinen Sitz auf sicher. Für den zweiten Platz ist Susanne Vincenz in der Pole-Position. Die Abtwiler Anwältin machte im laufenden Ständeratswahlkampf bella figura. Ihr Bekanntheitsgrad im Kanton hat sich erhöht. Gefährlich werden könnte ihr allenfalls Karin Weigelt, die Tochter von alt Nationalrat Peter Weigelt. Die im Sarganserland wohnhafte ehemalige Spitzenhandballerin dürfte mit vollen Schatullen in den Ring steigen. Im Unterschied zu Susanne Vincenz verfügt sie indes über einen bescheidenen politischen Leistungsausweis.\nBei der SP sind die Sitze von Claudia Friedl und Barbara Gysi im Trockenen. Ein drittes Mandat scheint illusorisch. Dafür haben die Grünen Chancen, wieder in den Nationalrat einzuziehen. Ihre Liste mit Spitzenkandidatin Franziska Ryser ist gut besetzt, die Klimadebatte omnipräsent. Auch die Grünliberalen sind nicht chancenlos. Vorausgesetzt, es gelingt der Partei, noch eine bekannte Figur auf ihre Liste zu hieven.\nOhne die St.Galler Stadträtin Sonja Lüthi fehlt derzeit ein Zugpferd.\nWichtig wäre eine kluge Listenverbindung. Allein steht die GLP auf verlorenem Posten.\nSpannend dürfte das Rennen in Appenzell Ausserrhoden werden. SVP-Nationalrat David Zuberbühler ist bei Volkspartei-Sympathisanten zwar beliebt, doch ausserhalb dieses Zirkels ist die Fangemeinde überschaubar. Der Schuhunternehmer aus Herisau ist ein strammer Rechter.\nGelingt es dem Ausserrhoder Freisinn und der SP, gemeinsam eine starke (weibliche) Gegenkandidatur aufzustellen, könnte der Wahlherbst für «Zubi» ungemütlich werden.\nIm Innerrhodischen ist der Sitz von CVP-Mann Daniel Fässler vakant, der an der Landsgemeinde in den Ständerat gewählt wurde. Im Kleinkanton wird auffallend oft der Name des ehemaligen Säckelmeisters Thomas Rechsteiner genannt, sobald von der Nachfolge die Rede ist. Offen bleibt, ob weitere Kandidatinnen oder Kandidaten auftauchen.\nIm Thurgau schliesslich dürfte parteipolitisch alles beim Alten bleiben. Drei Sitze für die übermächtige SVP, die zünftig einbrechen müsste, um Federn zu lassen.\nFDP, CVP und SP können ihre Sitze wohl verteidigen. Grünliberale und Grüne dürften zwar zulegen, Überraschungen sind nicht auszuschliessen.\nDoch nüchtern betrachtet müsste sehr viel passieren, damit sie einen der bisherigen Nationalräte verdrängen oder der SVP einen Sitz abspenstig machen könnten. Bleibt nur die Pointe eines jeden Politbeobachters: Erstens kommt es anders und zweitens als man denkt.


Versteckte Bewertungen im Arbeitszeugnis - Wer schweigt, sagt alles - Karriere - Süddeutsche.de\nVersteckte Bewertungen im Arbeitszeugnis - Wer schweigt, sagt alles\n2. November 2011, 16:59 Uhr\nArbeitnehmer haben einen Anspruch auf eine Änderung ihres Arbeitszeugnisses, wenn branchenübliche Leistungen darin nicht genannt werden. Das ergibt sich aus einem Urteil des Bundesarbeitsgerichts (Az.: 9 AZR 632/07), auf das die Arbeitsgemeinschaft Arbeitsrecht des Deutschen Anwaltvereins (DAV) in Berlin hinweist.\nDemnach sei das Weglassen üblicher Leistungen und Eigenschaften ein Hinweis darauf, dass Arbeitnehmer nur unterdurchschnittliche Leistungen erbracht haben. Ein solches "beredtes Schweigen" sei daher unzulässig.\nIn dem Fall hatte ein Redakteur einer Tageszeitung geklagt, weil sein Arbeitszeugnis keine Angaben zu seiner Belastbarkeit in Stresssituationen enthielt. Er verlangte, dass dieser Punkt ergänzt werde, da es für Journalisten entscheidend sei, belastbar zu sein. Eine Einschätzung hierzu sei daher im Arbeitszeugnis besonders wichtig.\nDie Richter sahen das ebenso und gaben dem Mann recht. Ein Arbeitszeugnis dürfe keine geheimen Merkmale oder missverständliche Formulierungen enthalten. Ebenfalls seien Auslassungen unzulässig, wenn an der Stelle eine positive Hervorhebung zu erwarten sei.\nIst das ausdrückliche Nennen von beruflichen Eigenschaften wie Belastbarkeit in einer Branche üblich, könne das Weglassen für Arbeitnehmer berufliche Nachteile bedeuten. In solchen Fällen hätten sie daher einen Anspruch darauf, dass ihnen derartige Eigenschaften auch bescheinigt werden.


Einbau einer neuen Eberspächer airtronic D4 Plus in einen James Cook - James Cook Forum\nBeitrag von schrotti » 16.11.2018 14:23\nnach einem fortschreitenden Drama mit meiner Standheitzung D4S habe ich mich dazu entschlossen eine neue (im Prinzip in Form und Gehäuse baugleiche) Eberspächer Heizung D4 plus einzubauen. Mit einem eigenen Panel zu Steuerung (und damit auch der Chance vernünftig Diagnose zu machen, falls das Teil mal wieder nicht geht). Nun sind 2 wesentliche Punkte zu lösen:\n1. Wohin mit dem Steuerpanel, wie die Kabel dahin ziehen?\n2. Adation der Anschlüsse, bzw überhaupt Bereitstellen der elektrischen Anschlüsse für die neue Heizung. Die spezifischen Westfalia Stecker werden nicht passen.\nHat jemand von Euch eine solche oder ähnliche Aktion schon mal durchgeführt?\nHat jemand einen Schaltplan für die Elektronik unter dem Fahrersitz. Dort müssten doch auch die 12 V der Innenraumbatterien ankommen?\nBeitrag von BulliFan » 16.11.2018 14:52\nBist du sicher, dass du das willst? Ich stand vor der selben Frage. Letztendlich habe ich eine neue Steuerung und Brennkammer und noch wolln paar Teile gekauft. Der Eberspächer Service in Hamburg hat mir da tiptop und kompetent geholfen. Trotz erster Auskunft vom Werk, dass es die Steuerung für den Cook nicht mehr gibt haben sie mir über den Winter eine programmiert (bzw das alte Programm aus den Archiven geholt und auf eine neue Elektronik aufgespielt). Unterm Strich immer noch deutlich günstiger als eine neue Stanheizung und das original Display zur Bedienung bleibt intakt. Wenn du willst kann ich dir den Kontakt vermitteln (via PM)\nBeitrag von Thomas S. » 18.11.2018 21:13\nauch wenn ich keinen T1N fahre, ich habe bei meinem T1 auch die Heizung tauschen müssen. Der mechanische Teil des Umbaus war schon ordentlich Arbeit, da Form und Größen gar nichts miteinander zu tun hatten. Aber ich habe es geschafft, die neue Heizung an die Luftaustritte der "Alten" anzuschließen. Mit der Steuerung bin ich einen anderen Weg gegangen: Fernbedienung!! heißt meine Lösung. Ich musste "nur" den Innenraumfühler und den Handtaster ins Fahrzeuginnere hereinführen, und die Stromversorgung nach außen. Die Stromzufuhr zur Dosierpumpe von der Heizung aus war simpel und die Kraftstoffleitung habe ich wiederverwendet. Die gesamte Bedienung geht über den Handsender, so groß wie ein halbes Minimobiltelefon. Und dann der Komfortgewinn, einfach genial. Vom Bett aus Heizung starten oder ausmachen, oder die Temperatur einstellen und da die eingestellte Temperatur sich automatisch regelt, bis zum Ausschalten der Heizung und wieder neu starten ist das der maximale Komfort.\nIch hoffe, dass du mit dieser Schilderung deiner Lösung etwas näher kommst.\nBeitrag von schrotti » 30.11.2018 18:06\nvielen Dank für Eure Beiträge. Letztendlich habe ich eine neue Heizung Eberspächer Airtronic D4 Plus eingebaut mit Unterstützung einer Eberspächer Werkstatt. Hat alles super geklappt. Materialkosten insgesamt ca. 1.250€ inkl. Mehrwertsteuer für Airtonic D4 Plus, Bedienteil Easys Start Timer, Kabelsatz. Jetzt wird es wieder mollig warm in unserem Jamie\nKurz der Weg dahin:\nAlte Heizung raus, die D4 Plus passt in den Heizungskasten 1:1 rein.\nDieselzuführung zur Dosierpumpe und Weiterfürung zur Heizung teilweise erneuert, da wo das erforderlich erschien (Adapterstücke etc.).\nAlte Kabel entfernen. Dazu Starterbatterie und Innenraumbatterie abklemmen. Fahrersitz ausbauen, Abdeckung herunternehmen. Darunter befindet sich eine Öffnung durch die Kabel vom Fahrzeugunterboden in die Karosse eingeführt werden. Die Tülle, durch die die Kabel geführt werden, wird mit einem Kabelbinder zusammengehalten, diesen entfernen. Altes Kabel zur Heizung ausstecken, Kabel herausnehmen, neues Kabel einführen.\nGemäß Schaltplan anschließen. Ein Schaltplan liegt dem Gerät bei. Ich habe den eingebauten Temperaturfühler der D4 Plus genutzt. Dieser sitzt im Ansaugluftstrom der Heizung. Dazu sind die das grau-rote und das braun-weiße Kabel, in dem von der Heizung kommenden Kabelbaum miteinander zu verbinden. An dem Punkt kann evtl. auch mal ein Innenraum Temperaturfühler angeschlossen werden. Das habe ich aber auf später vertagt - vielleicht tut es ja der bereits alte verbaute? Ich habe eigene Sicherungen für die Heizungsversorgung (25 A) und das Bedienteil (5 A) eingebaut. Ich bin mir aber sicher, dass man die alte Versorgung der Heizung, kommende Leitung schwarz-rot, im alten Kabelbaum zur Heizung weitergeführt mit gelb-rotem Kabel, mit 25 Ampere abgesichert hinter der Rückbank, hätte auch verwenden können.\nDas Bedienteil habe ich in den Schrank eingebaut (neben der 12V Steckdose). Das ist dort gut paltziert, man hat auch gut Zugriff vom Hochbett aus\nBedienteil klein.jpg (564.51 KiB) 1643 mal betrachtet\nUm das Kabel dorthin zu verlegen habe ich die Verkleidung der Seitenwand entfernt. Das Kabel habe ich unter der Sitzkonsole heraus in die Bodenabschlussleiste und von da in die Rückwand verlegt. Um in den Schrank zu kommen habe ich das unterste Fach des Schrankes entfernt und die Blechverkleidung über den Kochstellen abgeschraubt. Der Anschluss an das Easy Start Timer benötigt nur 3 Kabel. Durch die Gummitülle unter dem Schrankfach habe ich ein weiteres Kabbel hindurchgesteckt (3 Adern), dies kann man von der Seite greifen (da wo man zuvor das Blech entfernt hat). Dann das Kabel nach unten, an dem Ladegerät hinter der Sitzbank vorbei, in die linke Seitenverkleidung ziehen. Die benötigten Anschlüsse des Easy Start Timer habe ich mit dem durchgeführten Kabel verlötet und isoliert (unter dem Schrankfach). Die drei Verbindungen in der Seitenwand ebenso. Wichtig: Alle anderen Leitungen, die nicht benötigt werden, getrennt voneinander isolieren. Heizt wunderbar! Habe jetzt zwei Jahre Garantie, Eberspächer und Boch Dienst können die Heizung ggf. warten.\nGebraucht habe ich für die Aktion letztendlich 2 Tage. Die anderen Aktionen zuvor, veranstaltet um den Fehler zu finden, den wir dann letzendlich doch nicht so richtig fest machen konnten, haben viel mehr Zeit in Anspruch genommen.\nBeitrag von Netsrac » 30.11.2018 19:55\nsuper detaillierte Beschreibung, danke!\nWas kann die Plus denn besser als die D4S, was diesen Aufwand lohnt? Damit wäre es doch „plug&play“ gewesen, oder?\nRegistriert: 14.08.2007 21:43\nWohnort: die Niedelande\nBeitrag von ivo » 02.11.2019 12:12\nSehr geehrter JC-Besitzer,\nKönnen Sie mir die Kontaktdaten der Vertretung von Ebenspächer in Hamburg senden? Ich habe ähnliche Probleme mit meinem Westfalia-Steuergerät.\nGruß aus NL von Ivo\nJames Cook Sprinter, Model 2004\nBeitrag von Kasimir » 09.11.2019 22:43\nbei unserem 2004er James Cook geht mir die Außenlautstärke der Standheizung auf den Nerv und ich überlege, diese zu tauschen. Wie ist die neue Heizung im Vergleich zur alten? Und wie im Vergleich zur Webasto AirTop, von der alle schwärmen?\nBeitrag von Netsrac » 11.11.2019 12:38\nist evtl. Dein Schalldämpfer defekt? Meine ist drinnen wie draußen sehr leise, sobald sie von "Vollgas" runtergeregelt hat.\nFalls Du sie deshalb ausbaust, nehme ich sie Dir gerne ab.\nBeitrag von Kasimir » 11.11.2019 19:18\nDer Lüfter heult unter Volllast (wie ein Flugzeug) , innen ist er gefühlt auch etwas zu laut. Der muss wohl getauscht werden.\nDas Abgasgeräusch ist in jedem Betriebszustand gut zu hören. Allerdings habe ich keinen Vergleich.\nDazu kommt: Die Brennkammer ist wohl erst 5 Jahre alt, aber trotzdem fand ich, dass es im Teillastbetrieb innen nach Abgasen roch. Ich habe sie am Wochenende mal eine Stunde auf Volllast laufen lassen, vielleicht ist es jetzt besser... Muss noch getestet werden.\nDen Schalldämpfer habe ich mir noch gar nicht angeschaut. Das werde ich jetzt am Wochenende mal nachholen. Da wird man natürlich hellhörig, wenn jemand einem den vermeintlichen Schrott abkaufen will\nBeitrag von OldWest » 11.11.2019 19:41\nThere is a new model Espar D4 which has a longer lasting motor, no altitude kit required, quieter fuel pump, etc. The outer dimensions remain the same. The wiring harness is simpler to hook up.\nRemember that Westfalia has (a) unique custom program inside Espar, (b) different spliced in wiring harness, and (c) submodel for long ductwork (D4S).\nhttps://sprinter-source.com/forum/showt ... hp?t=75288\nBeitrag von Thomas S. » 11.11.2019 21:09\nals ich meine neue Airtronik eingebaut hatte, war ich von dem startenden Jet begeistert , so laut hatte ich mir das doch nicht ausgemalt. Der Abgasschalldämpfer ist auch um Geräuschdämpfung bemüht, aber, nach ein paar Stunden Betrieb muss ich sagen, Abgasgeräusch ist ok und nur außen störend, ich schlafe aber im Bus . Im Innenraum ist die Geräuschkulisse vollkommen ok, zumal die Heizung bei Erreichen der Temperatur auf null runterfährt und später wieder selbstständig startet.\n@Kasimir, mit dem Abgasgeruch im Wagen ist nicht zu spaßen, CO2 ist geruch- und geschmacklos. Du schläfst nur ein und das wars. Ich habe mir einen Trigasalarm eingebaut, den ich jedem nur ans Herz legen kann und die absolute Empfehlung dazu ausspreche, da ich gerne lebe.\nIn diesem Sinne, habt es mollig warm und schlaft gut und sicher in euren Cookis.\nBeitrag von Netsrac » 12.11.2019 09:24\n...Die Brennkammer ist wohl erst 5 Jahre alt, aber trotzdem fand ich, dass es im Teillastbetrieb innen nach Abgasen roch....\nich habe im Wohnmobilbereich noch nie von einer durchgebrannten Brennkammer gehört, erst recht nicht bei einer D4S. Das Thema kam vor langer Zeit von Rettungswagen, wo die alten Heizungen im Dauerbetrieb 24 h Stunden durchliefen. Ich halte einen Riss in der Brennkammer nach 5 Jahren für sehr unwahrscheinlich.\nWenn es nach Abgasen riecht, prüfe bitte die Zuleitung für die Raumluft zur Heizung (den dicken grauen Schlauch). Die Heizung ist eine Umluftheizung - d.h. die zu erwärmende Luft wird im Auto angesaugt, in der Heizung erwärmt und wieder ins Auto zurück geblasen. Wenn die Zuleitung irgendwo undicht ist (Riss oder vom Stutzen abgerutscht), saugt sie von draußen Abgase der Heizung an und pustet sie ins Auto\nBeitrag von Kasimir » 03.12.2019 23:25\nnach einem erneuten Test konnte ich keinen Geruch mehr feststellen. Die Zuleitung ist zwar alt, aber offenbar noch dicht. Ich habe mir trotzdem mal einen CO Warner gekauft (Typname "Ei") , dann fühle ich mich wohler mit Frau und Kind im Auto... Wobei man wegen der Zwangsbelüftung ja eigentlich nichts zu befürchten haben sollte.\n@Thomas, der Trigaswarner würde bei CO gar nicht anschlagen, der ist doch für Gaslecks oder Narkosegase ausgelegt?\nBeitrag von komposti » 04.12.2019 08:17\nwie meinst Du das mit der Zwangsbelüftung\nBeitrag von Kasimir » 04.12.2019 08:34\ngibt es nicht in jedem Wohnmobil Belüftungsöffnungen, die dafür sorgen, dass immer genügend frische Luft nachströmt? Beim Cook z.B. über der Küche das weiße runde Ding. Nicht zu vergessen die alten Dichtungen und die falsch eingestellte Schiebetür Aber das ist eine andere Baustelle.


Auf Torjagd mit 52: Der älteste Fußballprofi der Welt | kurier.at\nKazuyoshi Miura kann einfach nicht genug kriegen vom Toreschießen.\n© Deleted - 3384844\nAuf Torjagd mit 52: Der älteste Fußballprofi der Welt\nDer ehemalige japanische Teamspieler Kazuyoshi Miura stürmt noch immer für Yokohama FC.\nAls Kazuyoshi Miura seine Karriere begann, waren die meisten seiner heutigen Mannschaftskollegen bei Yokohama FC noch nicht auf der Welt. Seit 1986 ist der Japaner als Profikicker bereits am Ball, er stürmte unter anderem in Brasilien (FC Santos, Coritiba), in Italien (FC Genua), in Kroatien (Croatia Zagreb), in Australien (FC Sydney) und trug 89 Mal das Trikot der japanischen Nationalmannschaft.\nEigentlich könnte und müsste Miura längst in Fußballer-Pension sein, doch der 52-Jährige kann einfach nicht genug kriegen vom Toreschießen und vom Applaus der Fans. Deshalb hat er seine Karriere noch immer nicht beendet, sondern steht weiterhin bei Yokohama FC im Training und unter Vertrag. Schon jetzt gilt Miura als ältester aktive Profi und Torschütze im Weltfußball, aber damit gibt sich der Stürmer offenbar nicht zufrieden. "Sollte ich einmal nicht mehr leben, dann will ich nicht, dass die Menschen sagen, der Ex-Spieler Miura ist gestorben. Sie sollen sagen, der Fußballer Miura ist gestorben", erklärte der nimmermüde Japaner gegenüber der L'Equipe.\nAuch in der laufenden Saison kam der Senior bereits zum Einsatz. Bei seinem 54 Minuten langen Auftritt gegen FC Gifu blieb Mittelstürmer Miura der ersehnte Torerfolg allerdings verwehrt. Trotzdem ist er immer noch der Liebling der Yokohama-Fans, wann immer er eingewechselt wird, gibt es Standing Ovations. Diese Zuneigung der Anhänger ist auch ein Grund dafür, warum Miura nicht abtreten will. "Ich will kein Trainer, Präsident, Sportdirektor oder TV-Experte werden. Mein einziger Wunsch ist es, Fußballer zu sein. Und zwar bis zum Ende."\n( kurier.at, cg ) | Stand: 04/05/2019, 11:58


Antipasti Pasta Party - Ein entspannter italienischer Abend - scones & berries\nAntipasti Pasta Party – Ein entspannter italienischer Abend\nAch du schöne Sommerzeit. Was gibt es Besseres, als sich mit Freunden zu treffen, im Garten zu sitzen und entspannt ein Glas Wein zu trinken. Genau für solche Momente liebe ich die Idee ein gemeinsames Essen vorzubereiten, ohne dass eine Person am Abend selbst ununterbrochen in der Küche stehen muss.\nVorbereitung ist das A und O. Wer gut vorbereitet ist, kann den schönsten Abend mit Freunden oder der Familie einfach am besten genießen. Genau für diese besonderen Momente habe ich mir ein paar Rezeptideen überlegt, die schnell vorzubereiten sind, warm wie kalt gegessen werden können und die die Gäste einladen sollen, das Essen wirklich zu zelebrieren. Sich Zeit nehmen, erzählen und dabei genießen! Eine Rezept Art lässt das hervorragend zu und da schauen wir uns doch gern etwas von den Italienern ab. Antipasti für alle! Mit einer großen Portion Antipasti, die mittig auf dem Tisch steht, kann jeder Gast immer wieder einen kleinen Snack nehmen und gleichzeitig uneingeschränkt die Stimmung genießen.\nIch habe die Idee von Antipasti für diesen Artikel auf eine neue Art interpretiert. Mit den tollen unterschiedlichen Pastasorten von STEINHAUS habe ich drei individuelle Rezepte kreiert, die perfekt vor dem Hauptgang serviert werden können oder auch einfach den ganzen Abend begleiten. Die Rezepte sind alle in etwa 15 Minuten vorzubereiten, die Zutatenliste ist überschaubar und man muss nicht ewig ein Rezept studieren. Einfach kochen! Zu den drei Schüsseln mit Pasta, die dann auf meinem Tisch stehen, stelle ich mit noch kleine Schalen mit Oliven, Kapernäpfeln und Brotsnacks vor. Und natürlich gibt es dazu einen sommerlichen, gut gekühlten italienischen Wein, das ist ja wohl klar 😉\nIch muss wohl nicht dazu sagen, dass die Rezepte natürlich nicht nur in Kombination, sondern auch einzeln wunderbar funktionieren, oder? Mit der STEINHAUS Frischepasta lassen sich so viele authentische Rezepte auch perfekt zum Feierabend zubereiten. Also wir haben immer ein paar Packungen im Kühlschrank – für einen spontan italienischen Abend zu zweit oder mit Freunden.\nRezept für Tortelloni mit leichter Tomatensauce mit Kapern und schwarzen Oliven\n250 g Tomaten-Mozzarella-Tortelloni von STEINHAUS, 2 EL Olivenöl, 1 Schalotte, 50 g getrocknete Tomaten in Öl, 2 Tomaten, 15 g Kapern, 90 g Oliven, 2 EL Balsamico, 1 Teelöffel Honig, Salz und Pfeffer\nAls Erstes das Wasser für die Tortelloni zustellen und leicht salzen. Dann das Olivenöl erhitzen und die gewürfelte Schalotte leicht anrösten. Währendessen die Tomate würfeln und die getrockneten Tomaten in feine Streifen schneiden. Dann die getrockneten Tomaten und die gewürfelte frische Tomate mit in die Pfanne geben und alles kurz erhitzen. Die Tortelloni nach Packungsanleitung fertigkochen. Dann die Kapern und die Oliven in die Pfanne geben und mit dem Balsamico, dem Honig und Salz, Pfeffer abschmecken. Die Tortelloni dann direkt zur Sauce geben und gut vermengen. Die Tortelloni können direkt warm oder kalt serviert werden.\nRezept für Spinat-Ricotta-Tortelli mit Basilikum, Pecorino und Erbsen\n250 g Spinat-Ricotta-Tortelli von STEINHAUS, 2 EL Olivenöl, 10 g Basilikum, 50 g Erbsen (frisch oder TK), 25 g Pecorino gehobelt, 1 kleine Knoblauchzehe, Salz & Pfeffer\nZunächst das Wasser für Tortelli zustellen und leicht salzen. Den Knoblauch fein hacken und den Basilikum ebenfalls kleinschneiden. Den Pecorino hobeln und die Tortelli nach Packungsanleitung kochen. Für die letzte Minute können die Erben mit ins Wasser gegeben werden. Dann das Öl in der Pfanne erhitzen, die Tortelli mit den Erbsen, den Knoblauch, den Basilikum sowie den Pecorino dazugeben und alles gut durchschwenken. Salz und Pfeffer hinzugeben und ebenfalls warm oder kalt genießen.\nRezept für Zitronen-Gnocchi mit Pistazien und Minze\n400 g Gnocchi von STEINHAUS, 1 Zitrone, 15 g Pistazien, 10 Minze, 2 EL Olivenöl, Salz und Pfeffer\nDas Öl in der Pfanne erhitzen und die Gnocchi rundum schön knusprig anbraten. Währenddessen die Schale der Zitrone abreiben und den Saft auspressen. Dann die Minze fein und die Pistazien grob hacken. Sind die Gnocchi richtig schön knusprig kann die Hälfte (oder je nach Belieben) des Zitronensaftes in die Pfanne gegeben werden sowie etwas von dem Abrieb. Nun die Minze und die Pistazien unterheben und alles servieren oder für einen späteren Moment im Kühlschrank aufbewahren.\n* Dieser Beitrag ist in Zusammenarbeit mit STEINHAUS entstanden. Die Idee zur Umsetzung stammt von mir. Ich bin überzeugt von den Produkten und empfehle sie sehr gern weiter.


Empfehlungen für Displayschutz und Schutzhülle – Xiaomi Mi8 Lite Forum – Android-Hilfe.de\nXiaomi Mi8 Lite Forum\nEmpfehlungen für Displayschutz und Schutzhülle\nNeuster Beitrag 01.07.2019\ndisplayschutz hülle schutzfolie\nnoch habe ich das Mi8 Lite noch nicht, würde aber auf jeden Fall gerne direkt eine Displayschutzfolie dazu ordern und eventuell auch noch eine zusätzliche Silikonschutzhülle. Gibt es da ein paar Empfehlungen? Bisher hatte ich meine Handys immer in Ledertaschen, davon will ich aber mit dem Xiaomi weg.\nEdit: es wird das Schwarze in der 128er-Version\nwelche Farbe wird es haben ?\n@Schnurretiger ein einfaches, dünnes Silikoncase wird auch mit dem Gerät mitgeliefert, du musst nur selber entscheiden, ob dir das reicht. Mir hat es auf jeden Fall gereicht. Eine Folie nutze ich nicht, da kann ich dir leider nicht weiterhelfen.\nImmer Empfehlenswert sind die Silkonhüllen von Spigen. Für mein dienstliches Smartphone habe ich eine Spigen Hülle (Slim Armor) und die ist sehr empfehlenwert. Sie fallen etwas wuchtiger aus, sind dafür aber klasse verarbeitet und wirken auch so, dass da sogar etwas mehr ausgehalten wird. Die Version für das Mi8 Lite werde ich mir wohl auch kaufen.\nInzwischen habe ich die "Spigen S27CS25598 Rugged Armor" Hülle gekauft und sie ist wirklich überzeugend. Dazu habe ich mir "iVoler [3 Stücke] Panzerglas Schutzfolie für Xiaomi Mi 8 Lite (Volle Bedeckung)" gekauft und beide passen klasse zusammen. Es ist zwischen Übergang Hülle und Panzerglas praktisch keine Lücke erkennbar. Beider ist bei Amazon verfügbar.\nImmer wieder spigen.Habe wieder gekauft und wurde nicht enttäuscht.\nAls Folie Brotect kann ich empfehlen.\nIch habe eine Pacebid Hülle und das Schutzglas von Confee.\nBeides ok. soweit.\nAuf Amazon scheinen ja viele gekaufte Berwertungen für Displayschutzfolien des Mi 8 lite unterwegs zu sein, da muss ich mich mal durch eure Empfehlungen wuseln.\nDas Confee war gut. Das Handy heute runtergefallen mit dem Display auf Fließen im Bad. Dünner Riß. Erstmal ein Schock, aber dann gesehen, dass es nur die Glasschicht der Schutzfolie war. Anscheinend ist der Stoß richtig aufgefangen und abgeleitet worden. Jetzt die zweite Folie aus der Packung darauf und wollte das Confee Glas nachbestellen. Leider gibt es das nicht mehr .\nJetzt bin ich auch gespannt auf Tipps für gutes Glas. Kann man nach 9H gehen oder hat jemand konkrete Tipps?


Kreislaufzusammenbruch von Trainer Feistl!\nPassau verliert mit 2:3 (0:1, 0:1, 2:0, 0:1) nach Verlängerung in Deggendorf.\nEs war das zweite Schockerlebnis für die Passau Black Hawks innerhalb einer Woche. Kurz vor dem Spiel beim Deggendorfer SC, das die Passauer mit 2:3 (0:1, 0:1, 2:0, 0:1) nach Verlängerung verloren, erlitt Trainer Klaus Feistl in der Kabine einen Kreislaufkollaps und wurde ins Klinikum Deggendorf eingeliefert. Damit verkam das mit Spannung erwartete Niederbayernderby zur Nebensache.\nEntsprechend unkonzentriert und verunsichert gingen die Passauer Akteure vor rund 300 mitgereisten Fans zu Werke. In der ersten Unterzahlsituation passierte es dann auch gleich. Deggendorf Fire ging durch einen abgefälschten Schuss von Andreas Geisberger, der Daniel Huber keine Chance ließ, mit 1:0 in Führung. Die Black Hawks erarbeiteten sich zwar gegen die weitestgehend defensiv agierenden Deggendorfer durchaus gute Chancen, aber fanden in Niklas Treutle immer wieder ihren Meister. Einzig in der 16. Spielminute, als sich John Sicinski wieder unnachahmlich von der rechten Seite aus durchsetzte und Treutle bereits bezwungen war, verhinderte der Pfosten den Ausgleich. So konnte Deggendorf die Führung mit in die Kabine nehmen.\nDoch auch im zweiten Drittel war die Passauer Verunsicherung immer noch spürbar. Selbst der sonst so sichere Daniel Huber zeigte Schwächen. In der dritten Minute rutschte ihm ein schwacher Schuß von Bogdan Selea durch die Schoner ins Tor. Damit mussten die Passauer jetzt einem Zwei-Tore-Rückstand hinterher laufen. Und Deggendorf verteidigte geschickt. Wenig später lag aber der Ausgleich in der Luft. Mike Muller spielte Max Kaltenhauser an der blauen Linie an, der dann nur noch durch ein Foul zu stoppen war. Zum fälligen Penalty musste der gefoulte dann selbst antreten. Doch ähnlich wie bereits am Freitag gegen Landsberg, vergab der großgewachsene Stürmer diese Chance kläglich. Dabei blieb es im Mitteldrittel beim 2:0 für Deggendorf.\nOffensichtlich gab aber Marcus Petri, der statt Feistl den Job an der Bande übernommen hatte, für den Schlussabschnitt die richtige Devise aus. Endlich spielten die Black Hawks druckvoll nach vorne. In der 46. Minute wurden sie dann dafür auch belohnt. Daniel Bucheli setzte seinen Höhenflug vom Freitag fort und erzielte aus kurzer Distanz den überfälligen Anschlusstreffer. Jetzt peitschten die Passauer Fans ihre Mannschaft weiter nach vorne. Das nächste Powerplay für die Schwarz-Roten brachte dann auch den Ausgleich. Sicinski umkreiste das Tor, kreuzte von rechts rein und schob den Puck über die Linie. Das Momentum lag jetzt klar auf Passauer Seite. Dazu kamen noch fast zeitgleich zwei weitere Strafen gegen Deggendorf. Jetzt rechnete eigentlich Jeder mit der Passauer Führung. Doch ein ums andere Mal scheiterten die Black Hawks an Niklas Treutle im Deggendorfer Tor. Somit blieb es nach 60 Minuten beim leistungsgerechten Unentschieden. Für beide Mannschaften war es das zweite Mal an diesem Wochenende, dass sie in die Overtime mussten. Deggendorf hatte jetzt aber wieder mehr vom Spiel und ließ Passau fast nicht aus dem eigenen Drittel. Folgerichtig kamen sie durch Adam Gebaras Schlenzer zum Sieg und dem damit verbundenen Zusatzpunkt im Niederbayernderby. Die wichtigste Meldung des Abends war aber wohl, dass Teammanager Marcus Petri auf der anschließenden Pressekonferenz bereits Entwarnung geben konnte was den Gesundheitszustand von Trainer Klaus Feistl betrifft. „Dem Coach gehe es schon wieder besser.“ So hofft der gesamte Black Hawks Anhang auf die baldige vollständige Genesung ihres Erfolgstrainers.


Die Gewinnspiele heutzutage- was ist das Geheimnis der Popularität |\nTV oder Rundfunk? Das ist heute wirklich kein Dilemma. Von jeder Ecke auf der Straße oder in dem Café kann man die Radiosendungen oder einfach die Neuerscheinungen in der Welt von Musik hören. Wir machen unsere Sache, wir gehen dienstlich oder treffen wir uns mit den Freunden und als ein Hintergrund arbeitet das Radio für uns. Mit dem TV haben wir dasselbe. Aus den Schaufenstern, in den Supermärkten, sogar in Friseursalon hängen diese TV-Geräte auf den Wänden, die uns die Nachrichten mitteilen, die uns zu den Geheimnissen der Kochkunst befähigen.\nViele von diesen Sendungen unterhalten uns und machen uns lachen. Das sind die Programme für die Kinder und Erwachsene, für die Vertreter der besonderen Fachbereiche und sogar für Studenten. Aber es gibt die Sendungen, die uns spielen lassen. Sie heißen die Gewinnspiele. Darüber sprechen wir weiter!\nDer Sinn der Gewinnspiele: Hasard oder Amüsement?\nIn vielen Staaten gibt es eine Tradition oder sogar das festliche Tag, wenn alle einander Gewinnspiele veranstalten. Das Fest nennt man Fool´s Day.\nAm Tag des Gelächters ist es üblich, die Freunde und die Bekannten zu betölpeln. Das ist der schöne und lustige Brauch, jedoch sind die Mehrheit der Menschen am diesen Tag zu den anderen mehr aufmerksamer, als an den anderen Tagen. So werden die Scherze zu schwer zu machen. Das ist eine andere Sache, wenn diese Spiele in den Massenmedien geschehen. Das ist unerwartet und ungewöhnlich, wenn jemand dir telefoniert und etwas Lustiges zu machen bietet. Nur nach einiger Zeit verstehst du, dass es ein Gewinnspiel ist.\nWarum ist dieses Entertainment so beliebt? Als erste Variante der Antwort ist vielleicht die Strebung der Leute in die Kindheit zurück. Der zweite ist einen Preis zu bekommen oder den Bekannten mit dem Scherz zu bewundern. Aber der Hauptgrund steht darin, dass man sich selbst unterhalten will.\nIn den verschiedenen Ländern der Welt – die USA, Deutschland, Großbritannien – prüfen die Menschen den Sinn für Humor voneinander mit der Hilfe von der Zeitung, dem Rundfunk und dem Fernsehen schon lange.\nDie bekannteste Ziehung in 20. Jahrhundert\nSie geschah in Großbritannien! Dem Fernsehsender BBC im vergangenen Jahrhundert hat es gelungen, am 1. April 1957 die Telereportage über die nicht erfahrene Ernte der Makkaroni in der Schweiz vorzuführen. Die Journalisten stellten fest, dass sich die lokalen Farmer nicht entscheiden können, was mit solcher großen Ernte zu machen. Als der Grund solches Wunders wurden der warme Winter und der erfolgreiche Sieg der Bauer über Makkaroni- Rüsselkäfer genannt. Diese Reportage hat die britische Öffentlichkeit gesprengt. Tausende Bürger rissen die telefonischen Linien des Fernsehsenders mit den Fragen über die Weise der Züchtung der Makkaroni ab. Die Journalisten antworteten mit dem feinen englischen Humor: „Legen Sie einen Stück Makkaroni in die Dose mit der Tomatensoße und glauben Sie auf das Beste!“.\nDie Gewinnspiele können verschieden sein. Jemand kann das Geld verdienen, wenn er die Antwort auf die Frage gibt. Der andere kann dabei seinen Tag lustig machen. Aber es gibt eine ungeschriebene Regel: Niemandem muss man die Beleidigung zufügen.


Einen schönen 1. Advent - Lavendelbusch\nby Lea // 27. November 2011 // No Comments\nZunächst einmal einen schönen, restlichen Advent. Ich war heut fleißig und habe schon Lebkuchen & Sandplätzchen gebacken ^^\nAußerdem dekoriert (jedenfalls schon mal grob) und die Tannengirlande gebunden. Diese wartet nun auf ihren Einsatz & schmücken. Und genau das werde ich jetzt tun.\nDer Kleine Herr ist nämlich im Bett und kann mir keine Kugeln etc. mopsen ^^\nVergesst auch nicht das schöne Advents-Gewinnspiel auf Copy-Paste-Love. Einsendeschluss ist zum ersten, der 3.12.2011 und dann geht es weiter 🙂\nGiveaway bei Dekoherz/ Gewinnspiel im Creativlädle →


Moderne Söldner im Einsatz\nSoZ - Sozialistische Zeitung, Juni 2004, Seite 13\nEnde März hat die Tötung von vier amerikanischen »Zivilisten« und die Schändung ihrer Leichen nicht nur die Schrecken eines Krieges wieder ins Gedächtnis der Weltbevölkerung gerufen, sondern auch die irritierende Frage aufgeworfen: Was machen schwerbewaffnete Sicherheitsagenten der Firma Blackwater aus North Carolina, der wohl renommiertesten amerikanischen Sicherheitsfirma, in einem Kriegsgebiet?\nNach Aussagen der Firma sollten die »Zivilisten« einen Konvoi begleiten, der die US-Truppen mit Verpflegung besorgte. Aber Blackwater ist nicht irgendein Sicherheitsunternehmen, das Bodyguards vermietet, und die ums Leben gekommenen Zivilisten waren Veteranen der US-Armee bzw. ehemalige Mitglieder der Elite-Antiterroreinheit der US-Marine. Bereits im Februar gerieten sie in die Kritik, als sie 60 chilenische Soldaten, die während der Diktatur Pinochets ausgebildet und eingesetzt waren, für einen Einsatz im Irak anheuerten.\nAuch der am 14.April erschossene italienische »Zivilist« war Angestellter einer Sicherheitsfirma, und in Großbritannien wird aufgrund der veröffentlichten Folterfotos in den irakischen Gefängnissen mittlerweile gegen britische Sicherheitsagenturen ermittelt. Laut junge Weltvom 5.5.04 ist die drittgrößte Besatzungsarmee im Irak hinter den US-Amerikanern und den Briten ein Heer aus etwa 20000 Söldnern privater Sicherheitsdienste.\nSeit dem 11.September 2001 boomt das Gewerbe und die Bemühungen, diese Branche der neuen »Gewaltdienstleister« zu interpretieren. Die einen sprechen von der »Ökonomisierung des Krieges«, die anderen von der »Erweiterung staatlicher Ordnung«. Alle Bemühungen, die »Söldner«-Tätigkeit zu definieren, belegen entweder, dass es sich in der Tat um Menschen handelt, die in jeden Krieg ziehen, Hauptsache das Geld stimmt, oder verdeutlichen, dass lediglich privatisierte Aufgaben eines Staates übernommen werden. Belege gibt es für beide Interpretationen.\nDarüber hinaus waren »Söldner« selbst auch immer bemüht, ihren schlechten Ruf, als vaterlandslose, brutale und feige Gesellen des Krieges los zu werden. Auch die »Gewaltdienstleister« der heutigen Zeit lassen viel Geld in Werbung fließen, um das lästige Landsknechtimage loszuwerden, was sie jedoch nicht davon abhält, just solche anzuwerben.\nBeratung, Ausbildung und Kampf\nDie Branche ist vielfältig. Sie reicht von kämpfenden Einheiten über Beratungs- und Ausbildungsagenturen sowie technische und logistische Unterstützung bis zu Wachfirmen auf dem boomenden Markt für Unternehmenssicherheit.\nDie Erfolgsgeschichte dieser »Gewaltdienstleister« beginnt zwar nach dem Zerfall der Sowjetunion, dem Ende des Kalten Krieges, ist aber kein neues Phänomen. Die wohl älteste und zweitgrößte Sicherheitsfirma in den USA, die Firma Wackenhut entstand bereits 1954. Sie wurde von G.R.Wackenhut gegründet, einem ehemaligen Sportlehrer des FBI. Die Gesellschaft begann gegen Ende der McCarthy-Ära mit der Erfassung von politischen Gegnern. Sechs Millionen Amerikaner soll sie in ihrer Datei gehabt haben. 1986, auf dem Höhepunkt des Bürgerkrieges in El Salvador, hatte sie 1500 Personen im dortigen Land beschäftigt. Auf die Frage »womit« antwortete damals der Leiter für internationale Operationen, Ernesto Bermudez, »mit Dingen, von denen Sie nicht wollten, dass Ihre Mutter sie erfährt«. In dieser Zeit waren bei Wackenhut ehemals führende Mitarbeiter von FBI und CIA versammelt sowie führende Personen der rechtsextremen John Birch Society.\nWackenhut betreibt weltweit 59 Gefängnisse, 34 davon befinden sich in den USA. Mit Tochterunternehmen betreiben sie in Australien, Großbritannien, Kanada und Südafrika Gefängnisse und Flüchtlingslager  was als effektive Sparpolitik bezeichnet wird. Die dänische Firma Group 4 Falck, die noch bis Mai 2003 57% der Anteile besaß, bekam Ärger, als die Öffentlichkeit erfuhr, dass sie auch einen 50%igen Anteil an der israelischen Sicherheitsfirma Hashmira hielt, die bewaffnete Sicherheitskräfte in israelischen Siedlungen in der Westbank stellt und sich an Übergriffen gegen Palästinenser beteiligte. Auch die Sicherheit der Atomkraftwerke und der militärischen Produktionsstätten atomarer Waffen, liegt in ihren Händen. Ihre »Sicherheitsmaßnahmen« werden seit Jahren kritisiert und von NGOs beobachtet.\nZwei der bekanntesten Firmen und Marktführer in »Söldnergeschäften« sind die südafrikanische Executive Outcomes (EO) und die anglo-amerikanische Firma Sandline International. Die EO wurde 1989 von ehemaligen südafrikanischen Geheimdienst- und Special-Operations-Leuten wie Eeben Barlow, Lafras, Luitingh und Nicolas Palm gegründet und verfügt über eine eigene Luftlinie (IBIS Air), eine kleine Luftwaffe und Panzer, die aus Osteuropa gekauft wurden.\nDie illegalen Aktivitäten beider Firmen sind ausführlich dokumentiert worden. Sie kämpften in Angola, Sierra Leone und Papua-Neuguinea. Eine illegale Waffenlieferung von Sandline an die Regierung von Sierra Leone führte 1998 in Großbritannien zu einer Regierungskrise. Sandline wird von einem früheren Offizier der britischen Garde, Oberstleutnant Tim Spicer, geleitet und versorgt die Welt mit Waffen und Söldnern wahrscheinlich mit Wissen und Zustimmung der britischen Regierung. Das jedenfalls behauptete Spicer, als die illegale Waffenlieferung aufflog.\nAuch die USA sollen über die Vorgänge bestens informiert gewesen sein. Mit im Boot saß die kanadische Firma Diamond Works, die wiederum Verbindungen zu EO gehabt haben soll und den Waffendeal mit 1,5 Millionen Dollar vorfinanzierte. Die EO wurde mittlerweile aufgelöst. Es fehlte ihr an staatlichen Einflussmöglichkeiten und politischer Rückendeckung. Auch die Verlegung ihres Firmensitzes nach London konnte das nicht kompensieren.\nDie Medienöffentlichkeit über die Ereignisse des 11.September 2001 und »der Krieg gegen den Terror« haben sicher dazu geführt, dass die Rechtfertigungsschwelle staatlicher Interventionen reduziert wurde. Es ist jedoch fraglich, ob der »Krieg gegen den Terrorismus« dauerhaft Freibriefe für militärische Einsätze liefert. Der Markt der »Gewaltdienstleister« im militärischen Bereich brummt jedenfalls zur Zeit.\nNach Aussagen des Internationalen Konversionszentrums in Bonn wäre ohne die privaten Dienste der Krieg im Irak gar nicht möglich gewesen. Eine der Firmen, die speziell im militärischen Bereich aktiv ist, ist die Firma Military Professional Resources Incorporated (MPRI). Generalleutnant Syster, früher Chef des militärischen Geheimdienstes DIA wechselte auf die Chefetage von MPRI. Sie arbeiten mit Lizenz der Regierung, die ihnen einen ähnlichen Status wie Waffenlieferanten gewährt und sich mehrheitlich im Besitz eines börsennotierten Produzenten von Waffenelektronik befindet.\n1995, als die US-Regierung kroatische und bosnisch-muslimische Verbände unterstützte  offiziell waren Waffenlieferungen durch das von der UNO verhängte Embargo nicht möglich , boten sich über MPRI andere Möglichkeiten an. Diese Privatfirma machte die kroatische Armee für eine Offensive fit.\nDie offizielle Version war: Sie lehren der kroatischen Armee demokratische Normen. Die ausgebildeten »Söldner« rückten in die Krajina-Region ein und verübten dort eine der größten »ethnischen Säuberungen«. MPRI hat keine eigenen »Kampftruppen«, jedoch nach Schätzungen über 2000 ehemalige US-Soldaten in ihrer Datenbank und gute Kontakte zum Special Operations Command des Pentagon, das für verdeckte Operationen in der Dritten Welt zuständig ist.\nDie Wirtschaftswoche vom 5.9.02 berichtete, dass MPRI der bosnischen Regierung beim Aufbau einer Armee helfe  finanziert von Saudi-Arabien, Kuwait und Brunei. Militärisches Training ist eines ihrer wichtigsten Zweige. »Wahrscheinlich wird das Unternehmen die Bildung einer irakischen Post-Saddam-Armee übernehmen« so die Prognose von Peter Singer vom Brookings-Institut in Washington.\nEinen stetig steigenden Umsatz erfahren die kommerziellen Militärdienstleister zudem aus der privaten Wirtschaft selbst. Gerade die Öl- und Bergbaukonzerne lassen ihre Anlagen in unsicheren, aber an Bodenschätzen reichen Ländern sichern, wie z.B. in Angola oder Kolumbien. Den größten Deal verspricht sich MPRI mit einem Vertrag mit der UNO. Dazu scheint aber die Zeit noch nicht reif. Internationale Hilfsorganisationen warnen vor diesen Einsätzen, was sie jedoch nicht hindert, sich selbst von solchen schützen zu lassen. So berichtete die Wirtschaftswoche, dass sich World Vision in Sierra Leone von Southern Cross bewachen lasse, dessen Geschäftsführer bereits bei Sandline, dem Trendsetter im modernen Söldnergeschäft Erfahrungen gesammelt hat.\nZusammenfassend kann festgestellt werden, dass die »Gewaltdienstleister« dann erfolgreich sind, wenn sie enge Beziehungen zu Regierung, Militär und Geheimdiensten haben. Das sichert ihnen die großen Geschäfte mit ihren Regierungen und den großen Konzernen. Sie boomen, weil es für die Staaten immer teurer wird, einen Krieg mit hochentwickeltem militärischen Gerät, mit Berufsarmeen einschließlich der Zahlung von Pensionen und mit der Aufrechterhaltung dieser Struktur ohne »Arbeitseinsatz« zu führen.\nSie steigern ihre Umsätze durch Privatisierung ganzer Bereiche des Militärs, wie z.B. Wartung, Logistik usw. und sind effektiv, weil es keine öffentlichen Debatten über ihre Einsätze gibt, damit auch kein »Frühwarnsignal » keine demokratische Beteiligung, keine Überwachung, keine Regeln. Ihre Toten bekommen keine militärischen Ehren und haben somit auch keine Öffentlichkeit. Sie sterben leise.\nDie geschätzten 10 Milliarden Dollar, die sie pro Jahr verdienen, liegen schon jetzt über dem normalen Budget aller Staaten außer den USA. Allein in Deutschland hat sich die Zahl der Sicherheitsdienste zwischen 1984 und 1996 verdreifacht. Auch aus Deutschland werden »Sicherheitskräfte« nach Afghanistan und in den Irak geschickt. Ausgebildet wurden sie von der Firma Baltic Safety Network aus Lübeck. Bevorzugt werden ehemalige Soldaten oder Polizisten und ihre Prüfung legen sie vor der Industrie- und Handelskammer ab  die Kosten der achtwöchigen Vollzeitausbildung können von der Bundesagentur für Arbeit übernommen werden.