250 Dächer - Photovoltaik - Erzeugung - Salzburg AG für Energie, Verkehr & Telekommunikation\nPhotovoltaik für Private\nDie Aktion läuft bereits, Sie können sich jedoch gerne per E-Mail auf eine Warteliste setzen lassen.\nWir errichten 250 PV-Anlagen auf Privathäusern im Bundesland Salzburg.\nDer Errichtungszeitraum der Anlagen ist bis Ende 2018.\nDas Angebot ist für alle privaten Hauseigentümer zugeschnitten, die selbst Solarstrom erzeugen und nutzen, sich jedoch nicht mit der Planung und Errichtung einer Photovoltaik-Anlage beschäftigen wollen. Die geplanten 3 kWpeak-Anlagen haben die optimale Größe für einen Durchschnittshaushalt und können jeweils bis zu 3.000 Kilowattstunden Solarstrom pro Jahr produzieren. Der gewonnene Strom wird selbst genutzt, nur der Überschuss wird an die Salzburg AG verkauft.\nDie Planung, Errichtung und Finanzierung der Anlage sowie die Abwicklung der Landesförderung übernehmen wir. Der Hauseigentümer zahlt eine monatliche Rate für die Vertragsdauer von 12 Jahren. Danach geht die Anlage in das Eigentum des Kunden über. Es stehen zwei Varianten zur Auswahl:\nLeistung: 3,12 kWp\nPreis: 49,90 Euro/Monat\nPhotovoltaik-Anlage inkl. Speicher\nSpeicher-Kapazität: 4,8 kWh (nutzbar)\nPreis: 119,90 Euro/Monat\nKundenservice 0800 /660 660\nDetailinformationen zum Programm in alphabetischer Reihenfolge:\nAblauf / Allgemeines\nAblauf bis zur Fertigstellung\nSie haben von uns eine vorläufige Zusage für die Teilnahme am 250-Dächer-Programm bekommen. Dann folgen diese Schritte:\nWir vereinbaren zusammen einen Termin für eine Vor-Ort-Besichtigung.\nDabei erhalten Sie von unserem Experten neben einer ausführlichen Beratung den Errichtungs- und Pachtvertrag.\nWenn Sie die Unterlagen geprüft haben und damit einverstanden sind, schicken Sie uns die Papiere in 2-facher Ausfertigung zu.\nWenn Sie möchten, erhalten Sie noch eine kostenlose Energieberatung.\nEventuell brauchen Sie noch eine baurechtliche Genehmigung Ihrer Gemeinde.\nDie Fördereinreichung übernehmen wir für Sie.\nSie erhalten ein Förderangebot, dass Sie bitte unterschrieben an die Förderstelle schicken.\nLiegt die Freigabe vor, vereinbaren wir zusammen einen Termin für die Errichtung.\nErrichtung, Zählertausch und Inbetriebnahme der Anlage erfolgt durch uns.\nSie unterschreiben bitte den Netzzugangsvertrag und schicken uns die Unterlagen.\nNach Gegenzeichnung schicken wir Ihnen die Rechnung, den Vertrag und weitere Unterlagen zu Ihrer Anlage.\nSollten Sie sich für einen Speicher entschieden haben, müssen Sie die Messdaten an die Förderstelle schicken: Das erste Mal 14 Tage nach Inbetriebnahme und dann bis zum 3. Betriebsjahr 1x jährlich.\nBei Vertragsabschluss bekommen Sie eine Rechnung über die gesamte Photovoltaik-Anlage (7.185,60 Euro brutto bzw. 17.265,60 Euro) mit einer Vereinbarung über die Ratenzahlung.\nDie Rate über 49,90 Euro (bzw. 119,90 Euro) wird zu jedem Monatsanfang mittels einer SEPA-Lastschrift abgebucht. Die Verrechnung startet mit dem auf die Inbetriebnahme folgenden Monatsersten.\nFür Leistungen, die von einer Standardanlage abweichen, enstehen Zusatzkosten (z.B. aufgeständerte Anlage, Aufteilung auf zwei Dachflächen, Zusatzprodukte etc.).\nIst die Elektroinstallation nicht auf dem neuesten Stand der Technik, können ebenfalls zusätzliche Kosten entstehen. Bei einem Vor-Ort Besuch wird Sie unser Experte vor einer Vertragsunterzeichnung auf mögliche Zusatzkosten hinweisen.\nVor der Errichtung\nKomplette und korrekte Angabe aller erforderlichen Daten im Online-Anfrageformular\nBestätigung der statischen Tragfähigkeit des Daches (das Gewicht der Photovoltaik-Anlage beträgt ca. 15 kg für eine dachparallele Anlage, ca. 25 kg pro Quadratmeter für eine aufgeständerte Anlage, also insgesamt 300 bis 500 kg)\nAnzeigen der Photovoltaik-Anlage bei der zuständigen Gemeinde bei aufgeständerten Anlagen\nUnterzeichnen des Vertrags „Errichtungs- und Pachtvertrag 250 Dächer-Initiative“\nUnterzeichnen und Rücksenden des Förderangebotes des Landes Salzburg\nSie sind für die Maßnahmen des laufenden Betriebes zuständig, wie z.B. Schneeschutz, Instandhaltungsarbeiten und Sichtkontrolle (Marderbisse, Glasbruch an Modulen usw.). Dazu Infoblatt Photovoltaik-Anlage\nVersicherung der Photovoltaik-Anlage bzw. Mitaufnahme in die Haushaltsversicherung\nSäuberung von Laub, Schnee und Verschmutzung, um die optimale Produktivität der Photovoltaik - Anlage zu gewährleisten\nMeldung der Anlagendaten lt. Förderrichtlinie an das Land Salzburg (gilt nur für Speicher)\nRegelmäßige Anlagenkontrolle durch einen Elektrotechniker (mind. alle 3 Jahre)\nNeubau ist noch nicht fertiggestellt\nEine Teilnahme am Programm ist auch möglich, wenn der Neubau noch nicht fertig gestellt ist. Allerdings muss das Gebäude zum Errichtungstermin, also spätestens im April 2018, alle notwendigen Teile aufweisen (fertiger Zählerverteiler, fertiges Dach). Sollten noch keine Fotos vom Dach und Zählerverteiler möglich sein, so lassen Sie uns bitte die Pläne zukommen.\nWird während der Vertragslaufzeit eine Sanierung nötig, muss die Anlage auf Ihre Kosten demontiert und anschließend wieder montiert werden.\nEventuelle Umbauten oder Dachsanierungen müssen spätestens mit April 2018 fertiggestellt werden. Sollte dies nicht möglich sein, können Sie vom 250-Dächer-Programm zurücktreten.\nIhnen wird während der Vertragslaufzeit für die von der Photovoltaik-Anlage erzeugte elektrische Energie, die nicht auf der eigenen Liegenschaft verbraucht wird („Überschuss-Strom“), unser jeweils gültige Tarif für eine Einspeisung ohne Bindung vergütet.\nEine gesonderte schriftliche Vereinbarung ist dafür nicht erforderlich. Sie sind verpflichtet, eventuell zusätzlich benötigte Strommengen von der Salzburg AG zu beziehen. Nähere Informationen unter Sonnenstrom für Haushalte.\nDer Solarstrom wird in Ihr Haus eingespeist und dort verbraucht. Der Überschuss, also die Strommenge, die nicht im Haushalt verbraucht wird, wird in das Stromnetz der Salzburg Netz GmbH eingespeist.\nSofern Sie eine Anlage mit Speicher verwenden, wird die produzierte Strommenge erst für den Verbrauch im Haushalt, danach zur Ladung des Speichers verwendet. Und erst wenn der voll geladen ist, dann wird der Überschuss in das Stromnetz eingespeist.\nWo ist der Ertrag nachvollziehbar?\nMit einem Internetanschluss am Wechselrichterstandort ist die Plattform des Wechselrichterherstellers zum Monitoring und zur Anlagenüberwachung nutzbar. Hierzu muss sich der Betreiber auf der Herstellerwebseite registrieren und die Anlagen-Identifikationsnummer (ID) eintragen. Das Internetportal ist kostenlos. Wenn Sie sich für eine PV-Anlage ohne Speicher entscheiden, ist die Datenschnittstelle mit Zusatzkosten verbunden.\nSollten detailliertere Darstellungen und Auswertungen gewünscht sein, ist ein kostenpflichtiges Upgrade möglich.\nDer Wechselrichter sendet alle Anlagendaten an den zentralen Server des Wechselrichterherstellers. Damit ist eine Echtzeitüberwachung und das Ertrags-Monitoring möglich. Die Monitoring-Plattform ist zur mobilen Nutzung als App oder als Desktop-Variante verfügbar.\nEs wird dachparallel eine 3 kWpeak-Anlage aufgebaut. Für eine aufgeständerte Auflage fallen Mehrkosten an. Eine freistehende PV-Anlage ist nicht vorgesehen. Weitere technische Details entnehmen Sie bitte dem Infoblatt Photovoltaik-Anlage.\nDie Photovoltaik-Anlage hat eine Lebensdauer von mindestens 20 Jahren. Außerdem besteht eine Produktgarantie von mindestens 10 Jahren auf die Module und die Montage sowie von 7 Jahren auf den Wechselrichter (bei Registrierung beim Hersteller).\nLaut Herstellerangaben hat der Speicher eine Lebensdauer von ca. 20 Jahren (das entspricht ca. 8.000 Ladezyklen). Die Herstellergarantie entspricht einer Zeitwertgarantie von 7 Jahren. Das bedeutet, dass in den ersten beiden Jahren im Garantiefall die vollen Reparaturkosten vom Hersteller übernommen werden, ab dem 3. Betriebsjahr ein Selbstbehalt zu bezahlen ist. Für den Wechselrichter und den Speicher kann direkt beim Hersteller eine Garantieverlängerung gekauft werden.\nDas 250-Dächer-Programm ist, wie der Name schon sagt, für eine Dachinstallation vorgesehen. Grundsätzlich kann eine Photovoltaik-Anlage auch auf der Fassade, dem Balkon etc. installiert werden. Eine andere Aufstellungsvariante als auf dem Dach wird nicht mit dem 250-Dächer-Programm abgewickelt. Wenden Sie sich am besten an einen Elektro Servicepartner in Ihrer Nähe.\nBlitzschutz / Sicherheit\nDie Errichtung einer Blitzschutzanlage im Zuge der Errichtung der PV-Anlage ist nicht notwendig. Sollte bereits eine Blitzschutzanlage auf Ihrem Dach bestehen, so muss die Anlage in den Blitzschutz eingebunden werden.\nFür die Aktualisierung der Pläne und das Überprüfen der Blitzschutzanlage ist der Eigentümer verantwortlich.\nDie Anlage sollten Sie an Ihre zuständige Feuerwehr melden, damit diese im Einsatzfall informiert ist.\nGrundsätzlich ist es möglich, eine bestehende Anlage zu erweitern. Das wird dann allerdings nicht durch das 250-Dächer-Programm abgewickelt. Wenden Sie sich dazu an einen Elektro Servicepartner in Ihrer Nähe.\nKommt es während des Gewährleistungs- bzw. Garantiezeitraumes zu einem Schaden, dann sind wir Ihr Ansprechpartner. Für Garantieansprüche von Zusatzprodukten wenden Sie sich bitte direkt an den Errichter.\nWeiteres zu den Garantien im Punkt "Anlage".\nKann eine größere Anlage errichtet werden?\nWenn es aufgrund Ihres Strombedarfs sinnvoll ist, kann eine Anlage mit einer größeren Leistung als 3,12 kWp errichtet werden. Die Mehrkosten sind direkt nach Errichtung an den Ersteller zu bezahlen. Über die Salzburg AG werden nur die Raten für die normale Anlagengröße abgerechnet.\nEs gibt zwei Möglichkeiten zur Errichtung, nämlich:\nEine dachparallele Anlage\nDie Anlage wird parallel zum Dach installiert. Dies ist die übliche Montageart bei gängigen Dächern und\ndie Standardausführung des 250-Dächer - Programms.\nEine aufgeständerte Anlage\nDiese Montage kommt bei Flachdächern und Dächern mit sehr geringer Neigung zum Einsatz. Hierbei wird die Neigung der Photovoltaik-Module durch eine entsprechende Unterkonstruktion für die optimale Nutzung des einfallenden Sonnenlichtes geändert. Diese Montageart ist mit Mehrkosten verbunden.\nNeben den Standardmodulen können auch schwarze Module verwendet werden. Dabei fallen jedoch Zusatzkosten an. Sollten Sie daran Interesse haben, so erwähnen Sie das bitte beim Vor-Ort Termin mit unserem Experten.\nBei einem Stromausfall wird aus Sicherheitsgründen das Gebäude nicht mit Strom versorgt. Wenn bei einem Stromausfall dennoch Strom zur Verfügung stehen soll, ist eine Notstromfähigkeit des Speichers erforderlich. Das ist durch zusätzliche Umbauten möglich, es entstehen allerdings Mehrkosten. Unser Experte berät Sie dazu gerne beim Vor-Ort-Termin.\nStromproduktion / Jahr\nEine 3 kWpeak-Anlage erzeugt unter idealen Bedingungen zwischen 2.800 und 3.000 Kilowattstunden Solarstrom pro Jahr.\nmind. 25m² geschlossene nutzbare Dachfläche\nein Dach in einem guten Zustand\nein asbestfreies Dach, das ein „Kaltdach“ sein muss\neinen statischen Nachweis für die Installation einer Photovoltaik-Anlage auf dem Dach\neinen Zählerkasten am Stand der elektrotechnischen Richtlinien (inkl. Überspannungsschutz Typ 1/2)\nAusgeschlossen sind Holzdächer oder solche mit Eternit-Doppeldeckung; bei Prefa-Dächern fallen Mehrkosten für die Dachbefestigung an (Verwendung von Originalteilen).\nÜberwachung der Anlage durch die Salzburg AG?\nDie Anlage wird von uns nicht überwacht. Die Kontrolle können Sie jederzeit selbst über das Internetportal des Herstellers durchführen (Voraussetzung ist ein Internetzugang am Wechselrichterstandort und eine Datenschnittstelle).\nVoraussetzungen für einen Speicher\nFür die Installation einer PV-Anlage mit Speicher benötigen Sie zusätzlich:\neinen Internetzugang am Standort des Wechselrichters\neinen ausreichenden Brandschutz benachbarter Gebäudeteile am Standort des Wechselrichters (z.B. Technikraum mit Brandschutztür)\ndie Umgebungstemperatur am Aufstellungsort muss zwischen 5 - 35° C liegen\nDer Wechselrichter transformiert den von der Photovoltaik-Anlage erzeugten Gleichstrom in Wechselstrom um, sodass er im Gebäude verwendet und in das öffentliche Stromnetz eingespeist werden kann.\nInteressenten stellen im Zeitraum vom 27.3. - 18.4.2017 ihren Antrag unter www.salzburg-ag.at/250daecher. Alle erforderlichen Daten müssen vollständig eingetragen werden.\nNach Ende der Anmeldefrist werden alle Anträge geprüft. Nur vollständig ausgefüllte Bewerbungen werden weiter bearbeitet.\nBei mehr als 250 eingereichten Bewerbungen entscheidet das Los über die Vergabe unter Ausschluss der Öffentlichkeit. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.\nWir informieren per E-Mail über das Ergebnis.\nEine endgültige Zusage für die Errichtung der Photovoltaik-Anlage wird erst nach fachlicher Prüfung aller Daten und einer vor Ort-Prüfung durch unsere Experten erteilt.\nFalls Plätze frei werden, werden Kunden von der Warteliste ins 250 Dächer-Programm aufgenommen.\nWir bitten um Verständnis, dass unvollständig eingereichte Unterlagen nicht weiter bearbeitet werden und die Anfrage gelöscht wird.\nEine Information über den Status Ihrer Bewerbung ist nach Abschluss der Bewerbungsfrist und einer fachlichen Prüfung möglich. Wir bitten um Verständnis, dass dies einige Wochen dauern kann. Eine endgültige Zusage erfolgt erst nach einer Besichtigung der Dachfläche durch einen unserer Experten.\nDie Anlagen sind mit einer E-Ladestation kombinierbar. Informationen zu den Ladestationen und Ansprechpartner finden Sie im Menü Ökomobilität.\nKombination mit 100-Dächer-Programm\nIm Zuge des 250-Dächer-Progamms ist eine Erweiterung der bestehenden Anlage mit einem Speicher nicht möglich. Gerne sind wir aber bei der Vermittlung eines Speichers behilflich.\nKundenservice 0800 / 660 660


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Pre Boot | ComputerBase Forum\nich wollte wissen ob es Programme zum setzen eines Pre Boot Passwortes gibt, ich habe keine Lust meine ganze Festplatte zu verschlüsseln und ein Biospaswort ist nicht gerade sicher. Besitze Windows Vista 64,denke aber nicht das hier überhaupt jemand postet , denn ich habe schon öfters in google gesucht und nie was gefunden.\nWozu soll das gut sein? Ich steck einen 1GB USB-Stick, boote davon WinPE (!) und surfe dann auf deinen Platten als wenn nichts wäre. Oder eine WinPE CD oder LinuxLiveCDs oder sonstwas was NTFS wenigstens lesen kann.\nund wie mach ich das nur per cd booten`?\nSteckst eine bootfähige CD rein, machst Neustart und sie bootet dann. Es sei denn du hast sowas im BIOS deaktiviert, aber das ist wie du schon gemerkt hast nicht wirklich sicher.\nTrueCrypt ermöglicht eine Passwortabfrage direkt nach dem Start des PCs\nFeature: Die Pre-Boot Authentifizierung! D.h. bevor der Startprozess an eurem PC überhaupt beginnt, muss zuerst ein Passwort eingegeben werden. Somit wird eine maximale Sicherheit gewährleistet, da dadurch praktisch jeder unbefugter Zugriff auf eurer Daten verhindert wird.\nZitat von zdenker:\nich habe keine Lust meine ganze Festplatte zu verschlüsseln\nDas will er ja gerade nicht\nEs ist trotzdem die einzige Lösung, ein wie auch immer geartetes Passwort ohne Verschlüsselung ist nutzlos, wie soll das auch funktionieren. Also Truecrypt o.ä. verwenden oder damit leben, dass man nur die Platte ausbauen, von PC / USB booten oder das Bios zurücksetzen braucht, um an die Daten zu kommen.\nDas klingt für mich nicht so, als ob man dazu die ganze Festplatte verschlüsseln muss, oder doch?\nWenn es rein um einen Schutz vorm Booten durch Dritte gehen soll auf jeden Fall schon mal die System-Partition.\nAußerdem bringt ein Boot-Passwort ohne die ganze Festplatte zu verschlüsseln nicht wirklich etwas, weil es einfach viel zu leicht zum umgehen ist. Soll heißen, lass es besser sein oder mach es gleich richtig.\nDie Frage ist auch vor wem willst du die Daten schützen?\nWenn nur mal eben jemand nicht schnell drauf zugreifen soll, dürfte ein System- + Windowspasswort schon genügen. Wenn aber jemand an die Festplatten selbst kommt, dann isses wie gesagt so oder so unnütz.\nKauf dir einen Wechselrahmen für die Festplatte, damit du die Platte einfach rausziehen kannst, wenn der PC aus ist. Diese kannst du dann in einem Tresor verstauen und keiner kann auf deine kostbaren Daten zugreifen.\nIst natürlich auch ne Variante, wenn auch nicht gleich die billigste\nsecure Mode disable Festplatte wird nicht mehr erkannt


November 2019 – Nachbarschaft Paderborn Ost\nTürchen auf im Advent! am 30.11.\nAm Samstag, 30. November sind wir von 17 – 19 Uhr im Schäferweg 48 eingeladen.\nAdventskranz binden am 28.11.2019\nAlle Materialien, außer Kerzen, sind vorhanden (Nordmanntannengrün, Strohkranz, Steckmaterial und vier Kerzenhalter, die in den kommenden Jahren immer wieder verwendet werden können). Der Kostenbeitrag liegt zwischen 8,- und 12,-€, je nach Materialnutzung. Wenn Sie eine Rosenschere/Blumenschere besitzen, bringen Sie diese bitte mit.\nDie Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen begrenzt. Bitte melden Sie sich daher bis Dienstag, 26.11.2019 über die Adresse\nan, rufen Sie an: PB 151 – 4150 oder kommen Sie im Vereinstreffpunkt vorbei.\nLässt sich unsere Welt noch retten?\nKlimaveränderung, Überbevölkerung, Ernährungskrisen, Demokratieverlust – zahllose globale Probleme stehen im Raum und lassen die Alarmglocken schrillen.\nLösungsansätze und wertvolle Denkanstöße liefert hier ein bemerkenswerter und ausgezeichneter französischer Dokumentarfilm von 2015, den wir am Freitag, 29.11.2019 um 19 Uhr zeigen.\nDie Filmemacher besuchen weltweit Projekte und Initiativen mit Vorbildcharakter und lassen Menschen zu Wort kommen, die verständlich und mit einer optimistischen Haltung Lösungen anbieten, von der Landwitschaft über Müllvermeidung bis hin zur Bildung .\nDer engagierte und einfühlsame Dokumentarfilm mit sehenswerten Bildern macht Mut, angesichts der aktuellen Probleme nicht zu resignieren, sondern eigene Handlungsmöglichkeiten zu entdecken und selbst etwas zu tun. Am Ende steht die Erkenntnis: Vieles kann auf die eigene Stadt übertragen werden und man muss im Kleinen loslegen.\nDer Eintritt zu dieser Filmvorführung ist kostenlos.\nFlohmarkt und Bücherbasar am 24.11.2019\nNachhaltig Geschenke kaufen für wenig Geld, die Umwelt schonen und dabei noch eine gute Sache unterstützen – all das ermöglicht unser Flohmarkt und Bücherbasar am Sonntag, 24.11.2019 von 11 – 17 Uhr auf dem adventlichen Basar des Altenzentrums.\nNeben hübscher Weihnachtsdekoration und kleinen Geschenken von dekorativ bis praktisch verkauft das Strick-Café wieder eine Auswahl von pfiffigen kreativen Handarbeiten, die mit viel Liebe selbstgemacht sind.\nUnser Bücherbasar bietet auch dieses Jahr eine breite Auswahl an guterhaltenen Büchern und Spielen für Erwachsene, Jugendliche und Kinder. Besonders für die Jüngsten finden sich zahlreiche hervorragende Bilderbücher und prima Lesestoff.\nAlle Erlöse des Basars und Flohmarkts sind für die Vereinsarbeit bestimmt.


ᐅ DAB-Adapter Test 2021 › Top 6 im Test & Vergleich\nDAB-Adapter Test 2021\nDie besten DAB-Adapter im Test\nModell TechniSat DIGITRADIO 100 C – DAB Radio Adapter mit Bluetoo [Aktualisiert] DAB/DAB+ Autoradio Adapter, Blufree DAB Trans Pure Highway 400 In-Car-Audioadapter (DAB/DAB+ Digitalradio BOOYES Auto DAB + Adapter DAB USB 2.0 Digital DAB + Radio Tu Eightwood DAB Antenne Fakra Adapter Auto Radio TV DAB GPS Fa\nHersteller TechniSat Blufree Pure N A Eightwood\nGünstigster Preis € 59,00 € 48,02\nPreis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten € 28,30\nTechniSat DIGITRADIO 100 C – DAB Radio Adapter mit Bluetooth (DAB, UKW-Empfangsteil zur Erweiterung von HiFi-Anlagen und AV-Receivern, Wecker, Farbdisplay, Anschluss für externe Antenne) schwarz\n[Aktualisiert] DAB/DAB+ Autoradio Adapter, Blufree DAB Transmitter Digitalradio mit FM Sender, Bluetooth Freisprecheinrichtung, AUX Anschluss, 5V 3.1A USB Kfz Ladegerät, SD Karte Play,2.3" LCD Display\nPure Highway 400 In-Car-Audioadapter (DAB/DAB+ Digitalradio mit Bluetooth, Go Button, Siri und Google Assitant, Spotify und 20 Senderspeicherplätze) Schwarz\nBOOYES Auto DAB + Adapter DAB USB 2.0 Digital DAB + Radio Tuner Receiver Stick für Android Car Stereos\nWorauf sollte vor dem DAB-Adapter Kauf geachtet werden?\nTechniSat DIGITRADIO 100 C – DAB Radio Adapter mit Bluetooth (DAB, UKW-Empfangsteil zur Erweiterung von HiFi-Anlagen und AV-Receivern, Wecker, Farbdisplay, Anschluss für externe Antenne) schwarz (von TechniSat). Zur Zeit gibt es diese/n DAB-Adapter für nur € 48,02. Du sparst: € 10,98 (19%). Das Produkt ist Bestseller Nr. 1 und wurde von uns mit der Note "Sehr Gut" bewertet.\nCheckliste für den Kauf von DAB-Adapter:\nDAB-Adapter Test 2020\nDAB-Adapter Stiftung Warentest\nDAB-Adapter günstig online Kaufen\nDAB-Adapter Top 10:\nVor Anschaffung neuer DAB-Adapter sollten Sie sich sicher sein, worauf Sie besonders wert legen. Soll es ein günstiges Produkt, ein hochwertiges- oder sollte das Preis- Leistungsverhältnis stimmen. Wir raten Ihnen sich vorher gut zu informieren, Bewertungen und Erfahrungen zu lesen. Unsere Vergleichstabelle und Bestsellerliste soll Ihnen Ihre Entscheidung erleichtern.\n- Welches Produkt ist DAB-Adapter Testsieger?\n- Was bin ich bereit, für ein/e DAB-Adapter zu bezahlen?\n- Lieber ein günstiges DAB-Adapter-Produkt oder doch den Preis- Leistungssieger?\n- Gibt es Hersteller oder Marken die für DAB-Adapter-Produkte besonders empfehlenswert sind?\n- Wie hoch ist der Pflegebedarf bei eine/r DAB-Adapter?\n- Welche Größe ist die Beste bei eine/r DAB-Adapter?\n- Wie schwer sollte eine DAB-Adapter maximal sein?\n- Wie schneiden DAB-Adapter-Produkte bei Stiftung Warentest ab?\n- Wie bewerten "echte Käufer" DAB-Adapter-Produkte?\nFolgend möchten wie Sie darüber informieren, wie sich unser DAB-Adapter Test zusammensetzt. Wir weisen darauf hin, dass wir die Produkte nicht selber getestet haben. Wenn Sie nach einem DAB-Adapter Test suchen, empfehlen wir Testberichte wie etwa von renommierten Testinstituten wie etwa die Stiftung Warentest durchzulesen. Da die Testinstitute nicht jedes einzelne Produkt von den Millionen Produkten prüfen und testen können, bereiten wir für Sie die meist gekauften DAB-Adapter auf Amazon.de auf. Dieses Portal wurde ins Leben gerufen um Verbrauchern dabei zu unterstützen eine schnelle übersicht über die best verkauften DAB-Adapter zu finden. Dadurch eröffnet sich für Sie die Möglichkeit die aktuellsten DAB-Adapter auf den Markt zu finden. Entdecken Sie auch ein ansprechendes Schnäppchen oder eventuell ein kurzfristiges Angebot und vergleichen Sie in Ruhe.\nAktuell wurde kein DAB-Adapter Testsieger ernannt.\nAktuell gibt es keine Empfehlung bzgl. DAB-Adapter von der Stiftung Warentest.\nAnhand unserer Vergleichstabelle können Sie die verschiedenen Produkte miteinander vergleichen. Sie sehen unter anderem die DAB-Adapter-Bilder, den Preis und wie lange der Anbieter für das verschicken der Ware benötigt. Dank dieser List können Sie Anhand Ihrer Kriterien entscheiden, welches DAB-Adapter-Produkt für Sie in Frage kommt und sich gegebenfalls das günstigste DAB-Adapter kaufen.\nTechniSat DIGITRADIO 100 C – DAB Radio Adapter mit Bluetoo\nVolle Flexibilität: Zusätzlich lassen sich jeweils 12 UKW und DAB-Sender abspeichern. Die Bedienung erfolgt einfach und intuitiv mit der im Lieferumfang enthaltenen Fernbedienung\nLieferumfang: 1 x TechniSat DIGITRADIO 100 C - Produktmaße (BxHxT): 13,00 x 10,00 x 5,00 cm, DAB/UKW-Wurfantenne, Audioverbindungskabel, Fernbedienung, Netzteil, Bedienungsanleitung\nUnverb. Preisempf.: € 59,00 Du sparst: € 10,98 Preis: € 48,02 Jetzt auf Amazon kaufen\n[Aktualisiert] DAB/DAB+ Autoradio Adapter, Blufree DAB Trans\n【Verbessern Sie Ihr Auto mit DAB Digitalradios】 Anders als das Autoradio, das professionelle Fähigkeiten benötigt, um im Auto zu installieren, benötigt der Blufree In Car DAB Digital Radio Adapter nur wenige einfache Schritte (Ort und Spiel), damit Sie eine größere Auswahl an DAB-Digitalradiosendern genießen können unterwegs.\n【Nie Lieblings Liebling DAB Transmitter mit 60 Presets】 Blufree Auto DAB Adapter verfügt über eine Klasse von 60 Presets, was bedeutet, dass Ihre Lieblings-DAB-Radiosender immer gespeichert sind und bereit zu genießen, so dass Sie sie nie verpassen werden.\n【Easy Bluetooth 4.2 Pairing】 Der Blufree DAB Transmitter verfügt über integrierte Bluetooth- und Mikrofonfunktionen, mit denen Sie problemlos freihändig telefonieren oder unterwegs Bluetooth-Musik abspielen können (Bluetooth-Geräte werden beim nächsten Mal automatisch verbunden). Unterstützt TF-Kartenspiel mit 64G maximaler Kapazität (Plug and Play).\n【Robustes Signal mit Aktiver Antenne】 Das Blufree DAB Autoradio wird mit einer externen Antenne geliefert, der DAB-Empfang kann durch Installation der mitgelieferten DAB-Antenne verbessert werden, ohne dass ein Fachmann sie installieren muss.\n【Kaufen mit Vertrauen】 Blufree DAB/DAB+ Radio Auto kommt mit einer 12-monatigen Garantie und einem lebenslangen Kundendienst. Haben Sie Fragen zu DAB Radios Produkten? Bitte zögern Sie nicht uns anzurufen. Wir werden unser Bestes geben.\nPure Highway 400 In-Car-Audioadapter (DAB/DAB+ Digitalradio\nRadio: DAB/DAB+ Radio mit 20 Senderspeicherplätze und präzisem Klang in Digitalqualität, dank Spotify Connect können Sie jederzeit auf Ihre Spotify Bibliothek zugreifen\nAusstattung: Großes Display, Zugriff auf intelligente Funktionen Ihres Smartphones dank Siri und Google Assistant, Wireless-Controller (wird über zwei Typ AAA Batterien betrieben)\nGo Button: Musik unterwegs über die Begleit-App Pure Go entdecken, kennzeichnen und wiedergeben\nBluetooth: Streamen Sie Ihre Musik über Bluetooth, und holen Sie sich den perfekten Soundtrack für Ihre Fahrt. Spielen Sie Musik direkt von Ihrem Gerät oder von Ihrem bevorzugten Musik-Streaming-Dienst ab\nLieferumfang: Empfänger, Wireless-Controller, magnetisches Erdungskabel, DAB-Folienantenne, Batterien (2x AAA), Wireless-Controller-Halterung, 12-V-Netzteil, selbsthaftende Kabel-Clips, Reinigungstuch, Einbauanleitung\nBOOYES Auto DAB + Adapter DAB USB 2.0 Digital DAB + Radio Tu\nSchnelleres Umschalten von Radiosendern: Ein Sender deckt mehrere Kanäle ab und erleichtert das Umschalten zwischen Radiosendern.\nAuswahl mehrerer Kanäle: Eine Frequenz deckt mehrere Kanäle ab und bietet bequemen und einfachen Zugriff auf Ihre Lieblingsprogramme.\nAudiophiler High-Fidelity-Sound: Sie können den Sound in CD-Qualität ohne Verzerrung genießen.\nDer dab + usb-Adapter ist ein superstarkes Anti-Interface und eignet sich für den Einsatz in Umgebungen mit intensiven Bewegungen, z. B. im Auto.\nEinfache Installation: Verbinden Sie den USB-Stick mit dem USB-Anschluss der BOOYES Android-Headunits und platzieren Sie die DAB + -Antenne in der optimalen Position Ihres Autos. Für Android-Headunits anderer Marken senden Sie uns bitte eine E-Mail, um die APK-Datei für die Installation zu erhalten.\nPreis: € 28,30 Jetzt auf Amazon kaufen\nEightwood DAB Antenne Fakra Adapter Auto Radio TV DAB GPS Fa\nProduktstyp: Ein Ende: Fakra männlich Z lang gerade | Anderes Ende: SMA Stecker Antenne Verlängerungskabel\nKabeltyp: RG174 Kabellänge: 20cm\nPassend für die meisten Yaesu, Icom,Alinco,Kenwood,Wouxun & TYT Amateur Radios.Well gebaut und genau für Ham Radio,Shortwave Listening und Radio Meteor Observing Bedürfnisse verwendet\nPaket: 2x Fakra Z- SMA Kable\nTechniSat DIGITRADIO 10 IR - DAB+ und Internetradio Adapter\nUnverb. 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Nachts ist Tastenbeleuchtung einschaltbar.\nXOMAX XM-DAB03 DAB+ Digital Radio Receiver mit USB Anschluss\nKompatibel mit XOMAX Autoradios mit Android Betriebssystem und anderen Herstellern\nErmöglicht den Empfang digitaler Radiosender (DAB+) über den Adapter in Verbindung mit einer DAB+ App aus dem Google Play Store.\nEinfacher Anschluss des Adapters über USB\nInklusive Scheibenantenne - Einfacher Anschluss an den Adapter über SMA-Anschluss\nPreis: € 39,00 Jetzt auf Amazon kaufen\nAlbrecht DR 54 DAB+ Digitalradio Adapter fürs Autoradio\nKinderleichte Installation und Bedienung: Antenne Verlegen, Strom anschließen und schon steht dem digitalem Musikgenuss nix mehr im Wege. Der Adapter wird ganz einfach mit nur einem Knopf gesteuert.\nLieferumfang: DR 54 Adapter, Klebe- und Saugnapfhalterung, aktive DAB+ Scheibenantenne fürs Auto, Wurfantenne für zu Hause, USB Ladekabel, 12/24V KFZ Doppel-USB Zigarettenadapter, 3.5mm Audiokabel.\nService und Qualität: Abrecht ist eine Traditionsmarke mit über 40 Jahren Funk-Erfahrung und bietet eine ausführliche deutsche Bedienungs- und Einbauanleitung sowie qualifizierten Kundenservice.\nPreis: € 43,05 Jetzt auf Amazon kaufen\nZuletzt aktualisiert am 28. November 2020 um 4:00 . Wir weisen darauf hin, dass sich hier angezeigte Preise inzwischen geändert haben können. Alle Angaben ohne Gewähr.\nVorheriger Vergleich Phasenkoppler\nNächster Vergleich Hartbodenreiniger


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Massive Repressionen vor der Parlamentswahl - PolitikExpress | PolitikExpress\nlizei stürmt vor laufenden Kameras die Zentrale des Konzerns Koza Ipek. (Quelle: Live-Stream von Bugün TV)\n„Wenige Tage vor der Parlamentswahl einen kritischen Medienkonzern unter staatliche Aufsicht zu stellen und gewaltsam zu stürmen, ist eine absolut inakzeptable Grenzüberschreitung“, sagte ROG-Geschäftsführer Christian Mihr.“Präsident Erdogan muss endlich die Kritik akzeptieren, die mit einem öffentlichen Amt verbunden ist. Erdogan darf unabhängige Journalisten nicht länger als Staatsfeinde betrachten und persönlich verfolgen.“\n– alle wegen ihrer Arbeit inhaftierten Journalisten freizulassen, insbesondere den Vice-News-Mitarbeiter Mohammed Rasul, und ausländische Journalisten nicht mehr willkürlich festzunehmen oder abzuschieben;\n– die Berichterstattung über Angelegenheiten von öffentlichem Interesse nicht einzuschränken oder gar Nachrichtensperren zu verhängen wie jüngst nach den Bombenanschlägen von Ankara;\n– staatliche Stellen wie die Steuerbehörden nicht länger zu instrumentalisieren, um Druck auf Journalisten auszuüben, die kritisch über Politiker oder über die Regierungspolitik berichten;\n– keinen Druck mehr auf Satelliten- und Internetanbieter auszuüben, um die Übertragung bestimmter Sender zu verhindern;\n– nach gewaltsamen Angriffen auf Journalisten umfassend und transparent zu ermitteln und damit die wachsende Kultur der Straflosigkeit zu unterbinden, die der Selbstzensur Vorschub leistet;\n– kritische Journalisten nicht weiter mithilfe der Antiterrorgesetze zu verfolgen, die Tatbestände Beleidigung und Verleumdung ins Zivilrecht zu überführen und alle ausdrücklich gegen Journalisten gerichteten Gesetze abzuschaffen – insbesondere Artikel 299 des Strafgesetzbuches, der für – Beleidigung des Präsidenten mehrjährige Gefängnisstrafen vorsieht und damit klar gegen internationale Standards verstößt;


I-O Data Motherboard/Basisplatine Treiber-Download - Update I-O Data Software\nErleichtern Sie sich die Arbeit mit Treiber-Updates! Laden Sie DriverDoc jetzt herunter, um I-O Data Motherboard/Basisplatine Treiber leicht mit wenigen Klicks zu aktualisieren ...\nNein danke, I-O Data Motherboard/Basisplatine Treiber herunterladen\nHome → Treiber → I-O Data → Motherboard/Basisplatine\nI-O Data Motherboard/Basisplatine\nSo aktualisieren Sie I-O Data Motherboard Device Treiber Ber Hand:\nDie Standard-Treiberversionen für I-O Data Motherboard-Geräte können über %%os%% oder über Windows® -Update bezogen werden. Obwohl diese Motherboardtreiber grundlegend sind, unterstützen sie die primären Hardwarefunktionen. Besuchen Sie diesen Link, um zu erfahren, wie Sie diese I-O Data-Treiber installieren.\nErstellt von: I-O Data\nVerwenden Sie ein automatisiertes Tool, um I-O Data Motherboard Treiber zu aktualisieren:\nEmpfehlung: Windows-Anfängern wird empfohlen, ein Treiber-Update-Dienstprogramm wie DriverDoc [DriverDoc - Produkt von Solvusoft] zur Unterstützung bei der Aktualisierung von I-O DataMotherboard/BasisplatineGerätetreibern zu verwenden. DriverDoc lädt automatisch Ihren I-O Data Treiber herunter und aktualisiert ihn, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Version für Ihr Betriebssystem installieren.\nWenn Sie DriverDoc verwenden, um Ihre Motherboard/Basisplatine Treiber zu aktualisieren, können Sie auch alle anderen PC-Treiber aktualisieren, indem Sie unsere umfangreiche Datenbank mit über 2.150.000 Treibern (mit täglichen Updates) nutzen, die alle Hardwaregeräte abdeckt.\n(I-O Data Treiber Update Software)\nWarum aktualisieren Benutzer I-O Data Treiber nicht?\nDie meisten Benutzer aktualisieren I-O Data-Gerätetreiber nicht, weil sie keine Probleme mit ihrem PC verursachen möchten.\nWie läuft das Aktualisieren von I-O Data-Treibern ab?\nI-O Data Treiber-Updates können manuell mit dem Windows Geräte-Manager oder automatisch durch Herunterladen eines Treiber-Update-Software-Utility durchgeführt werden.\nKönnen Sie erklären, was I-O Data-Motherboard/Basisplatinetreiber tun?\nHardwaregeräte wie I-O Data verlassen sich auf diese winzigen Softwareprogramme, um eine klare Kommunikation zwischen der Hardware selbst und einer bestimmten Betriebssystemversion zu ermöglichen.\nEs ist möglich, I-O Data Motherboard-Fehler mit beschädigten PC-Treibern zu verknüpfen. Gerätetreiber können an einem Tag funktionsfähig sein und dann aufgrund einer Reihe von Ursachen am nächsten Tag nicht mehr funktionieren. Die aufregende Nachricht ist, dass Sie die Motherboard/Basisplatine-Gerätetreiber wahrscheinlich aktualisieren können, um Fehlfunktionen zu vermeiden.\nDas Auffinden des richtigen I-O Data Motherboard-Treibers auf der Website von I-O Data kann sehr schwierig sein und oft viel Zeit für die Suche benötigen. Das Upgrade der Gerätetreiber des I-O Data Motherboard kann selbst für einen erfahrenen Computerbenutzer immer noch lange dauern und sich bei der regelmäßigen Ausführung wiederholen. Dies ist problematisch, da die Installation des falschen oder inkompatiblen Treibers möglicherweise zu schlechteren Ergebnissen führt.\nEs ist viel Arbeit bei der Aktualisierung von Gerätetreibern erforderlich, daher empfehlen wir dringend, ein Dienstprogramm für Treiberaktualisierungen herunterzuladen und zu installieren. Ein Treiber-Update-Tool bietet Ihnen neue Treiberversionen für Ihre Hardware und kann auch eine Sicherung der aktuellen Treiber speichern, bevor Sie Änderungen vornehmen. Backup-Dateien bieten Ihnen die Möglichkeit, jeden Treiber auf eine frühere Version zurückzusetzen, wenn etwas den Prozess unterbricht oder beschädigt.\nBrowse I-O Data Motherboard/Basisplatine Modelle\nTop ähnliche Treiber wie I-O Data Motherboard/Basisplatine\nExpertColor Multimedia Motherboard/Basisplatine Gerätetreiber\nByterunner Motherboard/Basisplatine Gerätetreiber\neMachines Motherboard/Basisplatine Gerätetreiber\nCanyon Motherboard/Basisplatine Gerätetreiber\nNaxos Tecnologia Motherboard/Basisplatine Gerätetreiber\nKingJet Motherboard/Basisplatine Gerätetreiber\nTopline Motherboard/Basisplatine Gerätetreiber\nRicoh Motherboard/Basisplatine Gerätetreiber\nOptima Motherboard/Basisplatine Gerätetreiber\nNexcom Motherboard/Basisplatine Gerätetreiber\nInFocus Motherboard/Basisplatine Gerätetreiber\nCE-Infosys Pte Motherboard/Basisplatine Gerätetreiber\nSuper Power Motherboard/Basisplatine Gerätetreiber\nAuthenTec Motherboard/Basisplatine Gerätetreiber\nPaceBlade Technology Motherboard/Basisplatine Gerätetreiber\nNeue I-O Data Motherboard/Basisplatine Treiber herunterladen (Update Software)\nAktualisieren Sie I-O Data Motherboard Treiber in One-Click mit DriverDoc:


Wofür steht sido | Musiker über Lebenswandel: Rapper Sido im Interview: „Wir sind keine Idioten“\nWofür steht sido. Was bedeutet SIDO?\nZAUBERSTAB Kerne & was sie BESONDERS macht ✨\nMitverantwortlich für den Erfolg des Albums war die drei Wochen zuvor erschienene Single , die Sido und Aggro Berlin in der breiten Öffentlichkeit bekannt machte. Anfang 2013 brachte Sido in Zusammenarbeit mit der Firma On. Durch die Maske hab ich ziemlich meine Ruhe. Es ist ein bisschen Fluch, weil es nicht mehr diesen Zauber hat wie früher, wenn du ein Foto oder Autogramm von jemandem hattest. Es muss einfach auch Hip-Hop-Musik für 35-Jährige gemacht werden. Mein Leben hat sich verändert, und wenn ich authentisch sein will, dann verändern sich zwangsläufig meine Musik und meine Texte mit. Die Sendung wurde für den 2010 nominiert.\nOktober 2010, archiviert vom am 19. Gleichzeitig gab es Stimmen aus dem Musikgeschäft, die angesichts der ersten großen Zusammenarbeit der beiden erfolgreichsten deutschen Rapper der Vorjahre von dem Projekt in Deutschland höhere Verkaufszahlen und damit eine schnellere erfolgende Auszeichnung mit einer Goldenen Schallplatte erwartet hatten. Die alte wollte ich nicht mehr aufsetzen. Du darfst Witze machen, aber sie sollten in den Kontext passen. Deswegen habe ich keinen Bock zu sterben.\nHype Awards 2019: Wofür Sido 30.000 € ausgibt, Marvin Games letzte WhatsApp Nachricht uvm.\nMit absolutem Ohrwurmpotenzial rotiert der Song durch die Radiostationen des Landes. Ich bin nicht angesehen da, das merke ich. Cro: Nein, die ist überhaupt nicht vorbei und ich finde das auch blöd, wenn man sich da drüber lustig macht oder das in guten und schlechten Rap unterteilt. Das Problem ist auch, dass die Braunen momentan die lauteste Stimme im Land haben. Sie wissen, wo ich herkomme und was ich durchgemacht habe.\nDas wäre schon irgendwie ein Plan B gewesen. Dies sorgte für Aufruhr in den Fangemeinden beider Bands. Ich wollte auf der Arbeit keinen ärger bekommen. Doch die Frau von Rapper Sido 38, 'Das Buch' steht dazu, dass man der Natur gelegentlich mal nachhelfen muss. Mittlerweile ist mir das so wichtig, was ich zu Hause genießen kann.\nDezember 2015, abgerufen am 19. Gleichzeitig reagierte er damit auf die Indizierung seines Albums und dreier Aggro-Ansage-Alben im Herbst 2005, die allerdings im April 2006 in abgeänderter Version neu erschienen als Maske X etc. Und Alkohol ist definitiv auch eine Droge. Oktober 2013, abgerufen am 17. Erfolgreicher wurde dem gegenüber die erste Albumsingle , in welcher sich Sido für den in Berliner Dialekt gesungenen Refrain Marias Lied aus bedient. Aber es ist nicht so seine Musik. Nach neunmonatigem Aufenthalt in kehrten sie nach West-Berlin zurück und zogen ins , wo Sido die besuchte.\nZum Abschluss der Vertragsverhandlungen trennten sich Vokalmatador und Rhymin Simon jedoch von Der Sekte, da sie ihrerseits keine Kompromisse hinsichtlich der Kommerzialisierung der gemeinsamen Musik eingehen wollten. Über das aus der gleichnamigen Kellerkneipe entstandene -Undergroundlabel Royal Bunker veröffentlichte Sido 1998 bzw. Nach späteren Angaben Sidos erfolgte die Trennung wegen Differenzen mit dem Royal-Bunker-Geschäftsführer , dessen geschäftliches Hauptaugenmerk nach Ansicht Der Sekte auf der damals ebenfalls bei Royal Bunker unter Vertrag stehenden Rap-Crew und insbesondere deren Mitglied gelegen habe. Das Paar gab im März 2020 die Trennung bekannt. Cro: Auf unseren Konzerten sind insgesamt sehr viele Frauen.\nWir wollen nicht die schwarzen Schafe sein in der Gegend. With Reverso you can find the German translation, definition or synonym for wofür and thousands of other words. Charlotte Würdigs Gesicht war in den letzten Monaten häufiger Gegenstand bissiger Bemerkungen. Neben ihrem Familienleben moderiert Charlotte Würdig weiterhin. Dezember 2011 kam der Film in die Kinos, in dem Sido eine der Hauptrollen spielt. In der Schweiz erreichte Ich und meine Maske sogar Platin-Status und brachte Sido einen ein.\nWofür steht das Auto\nIch bin in der Schule nicht der Schlauste gewesen. Kinder müssen in einer sicheren Umgebung aufwachsen, wofür die Eltern die Hauptverantwortung tragen. Alles hat irgendeine form von Semantik. Bei uns zu Hause hat es sich mittlerweile ein bisschen reduziert. Rap and HipHop from Germany or in German language Please don't use downvotes to express your opinion about the music. Bitte beachten Sie, dass einige unserer Akronyme und ihre Definitionen von unseren Besuchern erstellt werden. Im Jahr 2015 wurde von Sido das gegründet.


Weihnachtliches aus der Nähwerkstatt\nAdvent und Weihnachten sind Thema dieses Werkstatttages.\nWir nähen weihnachtliche Dekorationen, kleine und größere Geschenke, z. B. Nikolausstiefel, Adventskalender oder Tannenbäume.\nBitte mitbringen: Nähutensilien, Weihnachtsstoff, Schnittmuster (falls vorhanden).\nDer Kurs ist auch für AnfängerInnen und Jugendliche geeignet.


Der ganz normale Wahnsinn - Update aus der Perlenwelt – Perlenmama\nIrgendwie ist bei uns zur Zeit gleichzeitig recht wenig und total viel los. Mit dem nahenden Ende des akademischen Jahres nimmt die (gute) Hektik auf der Arbeit zu, so dass ich Abends wirklich platt bin. Auf der anderen Seite habe ich zu Hause so viele kleine und grosse Projekte am laufen, dass ich bis in die späten Abendstunden hinein gut beschäftigt bin. Und trotzdem komme ich morgens viel besser aus dem Bett, was einerseits am Tatendrang liegt, aber eben auch daran, dass es schon hell und meistens auch freundlich draussen ist. Die Perle steuert dann noch die gute Laune dazu bei und irgendwie klappt dann alles ganz gut (ich hoffe das verschreie ich jetzt nicht). Natürlich gibt es hier und da etwas Chaos, aber es wäre nicht unser Leben, wenn dies nicht so wäre.\nLetzten Montag war der Elternabend für neue Eltern in der Kita. Das war leider ein ziemlicher Schock, denn dort geht es zur Zeit drunter und drüber. Es war zwar ganz gut zu hören, dass ich nicht die einzige war, bei der das Abholen der Anträge absolut chaotisch war, doch der Rest war sehr besorgniserregend. Die Leitung suspendiert, die Hälfte der Mitarbeiter ausgetauscht (und noch nicht genug Leute wieder eingestellt), das Konzept gar komplett ausgehebelt. Da fielen so Sätze wie „zur Zeit werden die Kinder nur betreut, für wirkliche pädagogische Arbeit fehlt uns das Personal“ und „hier läuft es nur noch mit starkem Elterneinsatz“. Das war alles sehr ernüchternd und meine fast schon euphorische Vorfreude hat einen ziemlichen Dämpfer bekommen. Die Pläne und Versprechen des Trägers hören sich zwar sehr positiv an, aber auch ein wenig unrealistisch, wenn nicht utopisch. Zwar hatte ich mich auf Mitarbeit im Förderverein und Elternbeirat gefreut, doch letztendlich bin ich ja auf Kinderbetreuung auch angewiesen, also möchte ich eigentlich auch wissen, dass es eben einfach funktioniert. Auf dem Elternabend waren auch zwei Eltern, die schon im Elternbeirat sind und die waren auf der einen Seite etwas realistischer, aber trotzdem noch positiv, was mir wieder ein wenig Mut machte. Aber die Euphorie über den U3-Platz im Traumkindergarten ist erstmal weg. Bald ist noch ein Info-Abend über die Situation in der Kita für alle Eltern, zu dem ich mich einfach mal eingeladen habe, vielleicht erfährt man da etwas mehr, denn Hintergrund-Infos zu allem haben wir irgendwie nicht bekommen.\nAnsonsten…die Perle plappert und plappert und lernt jeden Tag neue Worte oder wie sie alte Wörter neu verwenden kann. Sie kann sich immer besser ausdrücken und ihre starke Persönlichkeit scheint immer mehr durch. Sie weiss wirklich was sie will, kann aber erstaunlicherweise schon sehr gut mit Erklärungen und Argumenten von aussen umgehen. Das verhindert (noch) die grösseren Trotzanfälle. Obwohl ich sie lieber Zick-Anfälle nenne, denn sie ich nicht wirklich trotzig, sondern eben einfach eine Zicke…also manchmal. Ausserdem sind wir seit zwei Nächten Schnullerfrei. Und es ist echt irre wie gut das klappt. Während des Mittagsschlafes bei der Tagesmutter hat sie zwar noch einen, aber wenn das diese Nacht auch noch so gut klappt, dann gehen wir morgen mit der Perlen-Patentante zum Schnullerbaum und hängen den „Nunu“ dort ganz zeremoniell auf. Und dann war es das wohl auch, denke und hoffe ich. Mensch, mein Mädchen wird gross.\nAnsonsten bastel ich zur Zeit viel, denn ich brauche noch Sommer-Deko für meine Fenster und Wände. Ich bin gespannt, ob es so funktioniert wie ich mir das vorgestellt habe. Zur Zeit ist es schlichtweg einfach viel mehr Arbeit als ich dachte, aber so bin ich Abends beschäftigt. Letztes Wochenende wollten wir eigentlich in die alte Heimat fahren, doch ein platter Autoreifen machte uns einen Strich durch diese Rechnung (und bescherte uns dafür eine rechte hohe, andere Rechnung). Also verbrachten wir einen Vormittag mit Reifen wechseln (selbst ist die Frau…und nette Nachbarn hat sie auch) und dann in einer Werkstatt. Aber dafür hatten wir danach auch ein ruhiges Wochenende bei tollem Wetter zu Hause. Und abends hatte ich Zeit zum basteln und habe sogar die Herausforderung meiner neuen Nähmaschine angenommen und ein paar Nähproben gemacht. Zwar nicht ganz einfach aber doch nicht sooo kompliziert wie ich dachte. Und gebacken wurde einiges, die Ta-Mu hatte Geburtstag und meine alte Studenten-Partei hatte Wahlkampf…also gab es einerseits einen Geburtstagskuchen und andererseits 50 Muffins mit Parteilogo. Die Perle hat natürlich tatkräftig geholfen und regelmässig gekostet…\nAn kleinen News gibt es zum einen, dass endlich die hässliche Mauer an unserer Terasse verputzt und gestrichen wird. Das war echt kein Zustand mehr. Dann zieht noch eine ehemalige Komolitonin wieder in unsere Nähe, worauf ich mich sehr freue. Sie wird sogar mit uns über die Grenze pendeln, da sie sich wieder an der Uni eingeschrieben hat. Grosse Freude. Ausserdemk kam ich letzten Montag nochmal in den Genuss eine Klasse zu unterrichten, was unheimlich viel Spass gemacht hat und mich wieder etwas motiviert hat, mich noch mehr in die Arbeit für mein Lehrzertifikat knien. Ansonsten steht so langsam unsere Road-Trip Route für den Sommer fest und die Pläne werden spezifischer und praktischer…Vorfreude ich wirklich eine schöne Freude, aber endlich losfahren doch eigentlich noch mehr. Am Wochenende werde ich mal den VW Bus ausmessen, denn mein Plan ist es ein grosses Moskito-Netz zu nähen, dass uns vor den fiesen Stechmücken schützen soll. Ich hoffe, meine minimalen Nähkenntnisse reichen dafür aus. Aber hier habe ich den Vorteil, dass es ja eher praktisch als unbedingt hübsch sein soll (und mal ehrlich, so Tüll in Sonne und Wind sieht doch auch mit krummen Nähten automatisch hübsch aus, ne?). Ansonsten habe ich mich für den Sonntag für einen Tag der offenen Tür an einer Uni angemeldet, die einen quasi perfekten Master anbieten (und noch dazu erschwinglich ist). Zur Zeit liefert mir eine Freundin einen Stipendiums-Link nach dem anderen und „Master machen“ gleicht in meinem Kopf nicht mehr „auf Hartz 4 Niveau leben“ oder schlimmer. Mal sehen, wie sich das entwickelt.\nBlogmässig fahren die Statistiken gern Achterbahn, aber das ist so synchonisiert mit meinem Schreibfluss, dass es verständlich ist. Manchmal versteckt sich eben meine Muse und dann kann ich, wenn überhaupt, nur Updates schreiben. Kommt aber wieder. Aber, täterätäää, wir haben auf Facebook die 100 Likes geknackt und bei den Brigitte Mom Blogs ist es herztechnisch auch bald soweit. Hach…Danke, ihr alle! Ich find, da sollte bald mal ein Gewinnspiel her oder so, ne? Ich lass mir was einfallen.\n23. Mai 2014 at 08:29\nDer Trick beim bloggen / schreiben: Nie aufhören. Es muss kein langer Artikel werden. Mir fallen Beiträge oft beim lesen von Schlagzeilen ein. Und statt eines langen Wochenberichtes könntest du viele kleine Artikel machen. Nur so als Idee 🙂\n[…] Abend war der Elternabend für neue Eltern in der Kita. Und nach dem letzten, eher chaotischen, Elternabend war dieser sehr entspannt und schön. Wie es sich zu einer […]\n[…] ich mich als Kita-Mama dort sehr wohl fühlen. Nach einigem Chaos, das letztes Jahr dort herrschte (ich berichtete) scheint nun wieder die Ruhe eingekehrt zu sein und ich bin darüber sehr froh. Es gab einige […]


Was ist das wenn einfach manchmal das Augenlied ziitert? (Augen, Arbeit, Zittern)\nWas ist das wenn einfach manchmal das Augenlied ziitert?\nWarum ist das so? Kann das von der Arbeit kommen. Sie arbeitet mit Pinseln und so.\nZur Auswahl stehen dabei Magnesiumtabletten oder auch Brausetabletten, die in Wasser aufgelöst getrunken werden.\nWas hilft schnell und einfach bei Sodbrennen, wenn ich unterwegs bin?\nIch habe manchmal nachmittags im Büro auf der Arbeit Sodbrennen, gestern wieder besonders heftig. Es schmeckt dann so richtig Säure. Was kann ich da schnell und einfach tun? Etwas, was man gleich aus der Handtasche nehmen kann am besten oder beim Autofahren...\nWarum spürt man ein Knacken im Ohr?\nIch habe manchmal so ein Knacken im Ohr. Einfach zwischendurch oder auch wenn ich z.B. gähne. Warum habe ich dieses Knacken?\nAugen Arbeit Zittern\nNervlich am ende durch alltag?\nHallo, Ich befinde mich aktuell in der Ausbildung. Es handelt sich um eine Handwerkliche Ausbildung. Der Job macht mir spaß. jedoch tue ich mich schwer mit meinem chef klar zu kommen. Ich bin jeden Tag um ca 18 Uhr daheim. Mein Problem ist nun, das ich überhaupt nicht damit klar komme, nur so wenig zeit für meine privaten interessen (hobbys, familie, freundin) zu haben. das hat zur folge das ich diese, mir noch verbleibende zeit abends, nicht nutzen kann, da ich mir ständig gedanken mache und schlecht drauf bin. Dazu kommt das ich an ständiger übermüdung leide. Dadurch ist mir immer wieder schwindelig und übel. Es ist immer der gleiche Kreislauf und mir geht es von eoche zu woche schlechter. Hat irgendjemabd einen Rat wie ich aus diesem Teufelskreis wieder herauskomme ? :(\nAuge dick - warum?\nWoher kann eine einseitige Schwellung unterm Auge kommen? Sie ist einfach nur dick. Sie tut nicht weh. Was ist das? Weiß jemand Rat?\nInneres Gerstenkorn am unteren Augenlied heilt einfach nicht ab, hat jemand Erfahrungen und kann vielleicht Tipps geben?\nIch habe schon seit ca. drei oder vier monaten ein inneres Gerstenkorn am unteren Augenlied.\nIch war nun schon bei mehren Augenärzten, die regelmäßig bestätigen, das das Gerstenkorn sich geöffnet hat und das dies mit Augentropfen in den Griff zu bekommen ist.\nLeider ist dem nicht so, ich habe inzwischen verschiedene Augentropfen verschrieben bekommen, alle mit unterschiedlichen Wirkstoffen, auch mit Cortison.\nIch sollte es auch mal mit Wärme versuchen, aber das hat die Sache nur sehr verschlimmert, deshalb wurde das wieder seitens der Ärzte revidiert.\nWenn man das untere Augenlied umklappt ist es immer noch entzündet und es besteht nach wie vor das Fremdkörpergefühl im Auge. Von außen ist nichts zu sehen.\nIch habe zwar kommende Woche wieder einmal ein Untersuchungstermin, aber ich befürchte es gibt mal wieder andere Tropfen.\nGibt es Tipps oder hat wer Erfahrung was ggf. helfen könnte. Ich bin schon am verzweifeln, weil es sehr störend ist und für jeden Hinweis dankbar.


Keto Nahrungsmittel Liste - Das sind die Lebensmittel für eine Ketogene Diät\nKeto Nahrungsmittel ListeChristina Herrlich2018-10-30T23:11:33+01:00\nEs ist kein Geheimnis, dass die Menschen länger leben, wenn auch nicht unbedingt gesünder. Falsche Lebensstilentscheidungen zusammen mit dem Altern bringen eine neue Art von Gesundheitsproblemen mit sich. Krankheiten wie Diabetes, Demenz (insbesondere Alzheimer), chronische Herzkrankheiten, Stoffwechselsyndrom und Adipositas, Osteoporose, Epilepsie haben sich heute als große gesundheitliche Bedenken herausgestellt.\nDie Ursache für die meisten dieser Gesundheitszustände ist eine fehlerhafte Routine, insbesondere schlechte Ernährungsgewohnheiten. So können Veränderungen in der Art und Weise, wie Sie essen und was Sie essen, helfen, diese Störungen zu verhindern. In vielen Fällen kann die richtige Ernährungswahl diese chronischen Erkrankungen sogar umkehren. Gerade gesagt, Essen muss unsere Medizin sein, wenn wir ein längeres und gesünderes Leben führen wollen.\nIn den letzten Jahren hat die Keto-Diät viel Aufmerksamkeit erregt. Es mag kein Allheilmittel sein, aber es gibt genug Forschung, um seine Vorteile bei den meisten chronischen Erkrankungen wie Hirnstörungen, Diabetes, Herzerkrankungen, Fettleibigkeit, Bluthochdruck und so weiter zu zeigen.\nKeto-Diät hilft, zusätzliches Körpergewicht zu verlieren, schlechten Cholesterinspiegel zu kontrollieren und den Stoffwechsel zu beschleunigen. Allerdings gibt es viel Skepsis gegenüber dieser Art von Lebensmitteln. Grund? Es ist eine fettreiche Ernährung. Viele Menschen können nicht glauben, dass eine fettreiche Ernährung dazu beitragen kann, Fette zu verlieren.\nJedoch funktioniert Keto-Diät. Der Grund ist einfach, es kann reich an Fetten sein, aber es ist niedrig in den Gesamtkalorien. Zweitens führt der Verzehr von fettreicher Nahrung zu erheblichen Veränderungen in unserem Körper. Es verändert die Art und Weise, wie wir unsere Energie bekommen. Es zwingt unseren Körper, schneller auf die Verbrennung von Fetten umzustellen, anstatt sie als Energiespeicher zu behandeln.\nGrundlagen ketogener Lebensmittel\nEine ketogene Ernährung kann eine sinnvolle Möglichkeit sein, mit den oben genannten Störungen umzugehen. Es ist, wie der Inhalt einer Keton-Diät hinsichtlich des Inhalts von Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten aussehen sollte.\n• Fette machen 70 % oder sogar mehr aus.\n• Proteine sollen etwa 20% betragen.\n• Kohlenhydrate sollten 10% nicht überschreiten (5% wird empfohlen).\nWenn Sie eine ketogene Ernährung einhalten, zielen Sie darauf ab, Fett anstelle von Zucker zu verbrennen. Der Insulinspiegel wird extrem niedrig – wegen der niedrigen Kohlenhydrate wird er in hohen Mengen nicht benötigt. Der menschliche Körper beginnt, Fette in großen Mengen zu zerstören.\nVerständnis für die Bedeutung von Nahrungsbestandteilen\nFett macht den Hauptbestandteil der ketogenetischen Diät aus. Die Wahl der Fette und Öle, die zum Kochen verwendet werden sollte daher gut überlegt sein.\nAm Wichtigsten ist es eine Balance aus Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren über die Ernährung zu erreichen. Dies ist am einfachsten durch einen großen Anteil an Fisch in der Ernährung möglich. Typische Vorschläge hierfür wären Thunfisch, Lachs, Forelle oder Muscheln. Wer keinen Fisch mag, für den bieten sich inzwischen eine Vielzahl an Omega-3 Preparaten an, die meistens aus Fischöl bestehen. Diese sind geschmacksneutral und absolut unbedenklich.\nWeiter sind gesättigte Fettsäuren sowie einfach ungesättigte Fettsäuren zu bevorzugen, wie sie in Butter, Eiern, Avocados, Macadamias (auch Macadamiaöl) und Kokosnussöl vorkommen. Diese sind chemisch stabiler und wirken weniger entzündungsverursachend wie mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Deshalb sind sie für die meisten Menschen zu bevorzugen.\nFür die Leistungssteigerung und Apetittunterdrückung werden außerdem MCT-Öle eingesetzt, insbesondere zur Zubereitung der sogenannten „Bulletproof-Coffees„. Diese dürfen jedoch nicht erhitzt werden (d.h. über 120 Grad), eignen sich deswegen nicht zum Kochen und Braten. Zudem sollten sie sparsam eingesetzt werden, da sie (je nach Qualität) zu Verdauungsproblemen führen können. Grundregel ist: Je hochwertiger, desto weniger Verdauungsprobleme.\nEinen guten Überblick, wie man es schafft, mehr Fett in die eigene Ernährung einzubauen findet ihr in unserem Artikel „10 Wege mehr Fett zu essen„.\nRapsöl 7 61 11 21\nDiestelöl 8 77 1 14\nLeinsamenöl 9 18 57 16\nSonnenblumenöl 12 16 1 71\nOlivenöl 15 75 1 9\nSojaöl 15 23 8 54\nErdnussöl 19 48 0 33\nSchmalz 43 47 1 9\nPalmöl 51 39 0 10\nButter 68 28 1 3\nKokosöl 91 7 2 0\nWer auf Nummer sicher gehen will, was den geringen Einsatz von Antibiotika und anderen Medikamenten angeht, der hält sich am Besten an Bio-Fleisch, das heutzutage quasi überall zu bezahlbaren Preisen zu haben ist. Dank strenger Kontrollen ist unser normales Supermarktfleisch in Deutschland auch unbedenklich in größeren Mengen verzehrbar, weswegen Keto und Low-Carb auch durchaus für den kleinen Geldbeutel geeignet sind. Dies liegt auch daran, dass in Deutschland die fetten Stücke Fleisch meist billiger sind als die mageren Stücke, die wegen der „Lowfat“-Hysterie vom Großteil der Bevölkerung bevorzugt werden.\nKeto Diät Protein Quellen\nNetto KH. (g)\nBacon, 1 Scheibe (~ 8g), gebacken 44 3.5 0 2.9\nBeef, Sirloin Steak, 30g, gekocht 69 4 0 7.7\nRinderhack, 5% Fett, 30g, broiled 44 1.7 0 6.7\nRinderhack, 15% Fett, 30g, broiled 70 4.3 0 7.2\nRinderhack, 30% Fett, 30g, broiled 77 5.1 0 7.1\nRumpsteak, 30g, gebraten 56 2.7 0 7.6\nHühnchen, weißes Fleisch, 30g 49 1.3 0 8.8\nHühnchen, dunkles Fleisch, 30g 58 2.8 0 7.8\nEi, groß, 50 g 72 4.8 0.4 6.3\nFisch, roh, Rogen, 30g 20 0.1 0 4.3\nFisch, roh, Flunder, 30g 20 0.6 0 3.5\nFisch, roh, Seezunge, 30g 20 0.6 0 3.5\nFisch, roh, Lachs, 30g 40 1.8 0 5.6\nSchinken, geräuchert, 30g 50 2.6 0 6.4\nWiener Wurst, 30g 92 8.5 0.5 3.1\nLamm, Hack, 30g, gekocht 80 5.6 0 7\nLammkotelett, knochenfrei, 30g, gekocht 67 3.9 0 7.3\nSchweinekotelett, mit Knochen, 30g, gekocht 65 4.1 0 6.7\nSchweinerippchen, 30g, geschmort 102 8.3 0 6.2\nJakosmuschel, 30g, gedämpft 31 0.2 1.5 5.8\nShrimp, 30g, gekocht 28 0.1 0 6.8\nThunfisch, 30g, gekocht 52 1.8 0 8.5\nTruthanbrust, 30g, geschmort 39 0.6 0 8.4\nWilrd, geschmort, 30g 42 1 0 8\nKohlenhydrate beinhalten Zucker, Stärke und Ballaststoffe. Zucker und Stärke liefern Energie und bauen sie ab, wobei sie sich in Glukose umwandeln. Außerdem können sie im menschlichen Körper in Fette umgewandelt werden. Fasern produzieren keine Energie, wir können sie nicht einmal verdauen. Ballaststoffe werden jedoch für die Darmmotilität und auch für die Erhaltung der Darmmikrobiota benötigt.\nKohlenhydrate dominieren die typische Ernährung, und sie liefern 70% oder mehr Energie. Der Wechsel zur Keto-Diät ist daher eine wesentliche Veränderung für unseren Körper. Die Praxis erfordert auch viel Wissen und Verständnis. Man muss die meisten Kohlenhydrate (Brot, Kartoffeln, sogar Getreide) durch Fette ersetzen.\nAchten Sie bei der Wahl der Kohlenhydrate auf ballaststoffreiche Lebensmittel. Ballaststoffe würden den Blutzuckerspiegel nicht erhöhen, aber sie würden bei der Beweglichkeit des Darms helfen.\nProdukte, die Teil jeder Keto-Diät sein sollten.\nHier sind ideale Lebensmittel, die man während einer ketogenen Ernährung konsumieren kann:\nFleisch und Geflügel – Schweinefleisch, Speck, Rindfleisch, Lamm, einschließlich Schmalz und andere tierische Fette. Huhn, Pute, Ente und andere Vögel. Bevorzugen Sie Bio- und Grasfleisch gegenüber Getreide. Vermeiden Sie den Verzehr von verarbeiteten Fleischprodukten wie Schinken und Würstchen, da sie zusätzliche Kohlenhydrate enthalten. Vermeiden Sie verarbeitetes hydriertes Schmalz und Transfette.\nFettiger Fisch und Meeresfrüchte – Lachs, Thunfisch, Forelle, Kabeljau, Auster, Muscheln. Geben Sie wilden gefangenen Fischen den Vorzug und vermeiden Sie das Panieren beim Kochen von Fischfilets, da es zusätzliche Kohlenhydrate in Ihre Diätliste aufnimmt. Meeresfrüchte sind das Beste, was man in eine Keto-Diät aufnehmen kann, da sie reich an hochwertigen Fetten und Proteinen sind und gleichzeitig wenig Kohlenhydrate enthalten. Meeresfrüchte sind auch eine gute Quelle für Omega-Säuren.\nMilchprodukte – Sahne, Sauerrahm, fettreicher Käse, sowohl weich als auch hart, fettreicher griechischer Joghurt, Butter, Ghee. Verzehr von Milchprodukten mit einem hohen Fettgehalt. Füge auch fettreiche Produkte wie Sauerrahm, Butter oder Joghurt beim Kochen hinzu.Vermeiden Sie es, Milch zu trinken, da sie reich an Kohlenhydraten ist. Verzehren Sie keinen fettarmen Joghurt, da er Kohlenhydrate zugesetzt hat.\nGemüse ist ein sehr wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung, auch während einer Keto Diät! Dabei sind sie natürlich ein zweischneidiges Schwert, denn viele Gemüsearten enthalten Unmengen and Kohlenhydraten und Zucker. Darunter fallen beispielsweise die meisten unterirdisch wachsenden Gemüsearten, wie zum Beispiel Kartoffeln (15,6 Gramm pro 100 Gramm), Karotten (6 Gramm pro 100 Gramm) oder Zwiebeln (je nach Art, 5-6 Gramm pro 100 Gramm). Während Karotten ihr Dasein noch durch durch Nährstoff- und Vitaminreichtum in Maßen rechtfertigen und Zwiebeln ihre Existenz über Geschmack, so bieten Kartoffeln weder das eine, noch das andere. Dabei reiht sich die Kartoffel in eine Reihe mit fast allen Getreidesorten und Reis ein: Leere Füller unserer Teller, wie uns nur mit unnützen Kalorien und Kohlenhydraten belasten.\nStattdessen sollten wir uns auf „grüne, blättrige“ Gemüsesorten fokussieren. Insbesondere Spinat und Kohl, in quasi egal welcher seiner Dutzenden Ausführungen. Schon gewusst, dass Broccoli, Blumenkohl, Romanesco, Wirsing, Weißkohl, Kohlrabi, Rotkohl, Rosenkohl und Chinakohl, alles Zuchformen des Gemüsekohls sind? Das Tolle daran ist, dass alle davon bestens geeignet sind für Keto und vielseitig zubereitbar.\nEin weiterer Gemüse-Hit ist der Spinat. Falls etwas vom Aussehen her an Spinat erinnert, könnt ihr euch sicher sein, dass es euch nicht aus der Keto-Bahn hauen wird, sondern im Gegenteil, sehr gut tun wird. Spinat trägt zum Erfolg eurer Keto-Diät insbesondere mit einem hohen Gehalt an Kalium, Natrium und Magnesium bei.\nFrüchte – Bedauerlicherweise müssen Sie möglicherweise viele Ihrer Lieblingsfrüchte aufgeben. Einige der in den USA häufig konsumierten Früchte sind Äpfel, Bananen, Orangen und Pfirsiche. Alle von ihnen sind reich an Kohlenhydraten und Zucker. Der Verzehr dieser Früchte würde genügend Zucker und Kohlenhydrate liefern, um den Zustand der Ketose zu deaktivieren und so die Verbrennung von Fetten zu stoppen. Es bedeutet jedoch nicht, dass man Früchte nicht essen kann, aber man müsste sie in einem winzigen Teil wie ein Stück Apfel konsumieren. Aber dann können einige Früchte wie Avocados und die meisten Beeren mäßig konsumiert werden. Und sie würden helfen, Ihr Verlangen nach Früchten zu stoppen und gleichzeitig nützliche Nährstoffe und Antioxidantien zu liefern.\nBeeren – Blaubeeren, Brombeeren, Himbeeren. Verwenden Sie sie als Dessert und machen Sie einen Lieblings-Smoothie mit Sahne.\nÖle – Olivenöl, Kokosöl, Avocadoöl sind besonders nützlich in der Keto-Diät.\nNüsse und Kerne sind mit die ketofreundlichsten Lebensmittel die es gibt und helfen dabei, den täglichen Fettanteil in der Ernährung zu erreichen. Jedoch sollte immer ein Auge auf Portionsgröße und die Kohlenhydrate geworfen werden. Mit Nüssen ist es wie mit Chips, man isst meist mehr als man eigentlich geplant hatte. Deswegen macht eine vorherige Portionierung Sinn, um nich unerwartet auf den Boden der 200 Gramm Packung zu schauen, obwohl man eigentlich nur 50 Gramm essen wollte.\nGemahlene Nüsse, insbesondere Mandelmehl, kann bestens zum Backen von Brot, Kuchen (z.B. Zitronentorte) und anderen Süßigkeiten genutzt werden.\nKeto Diät Nüsse und Kerne\nEier – essen Sie Eier gekocht, gebraten und gerührt, fügen Sie Gemüse hinzu, während Sie kochen.\nKaffee und Tee – trinken Sie sie nur ungesüßt. Eine kleine Menge Milch oder Sahne ist zulässig.\nZartbitterschokolade kann Ihre gelegentliche Spezialität sein. Ausgeschlossen sind Milch und weiße Schokolade.\nKnochenbrühe. Als Nährstoffgetränk verwenden oder zu anderen Gerichten (Sauteuse, Brühenmischungen, etc.) hinzufügen. Es ist etwas, das Teil jeder Keton-Diät sein muss. Knochenbrühe ist reich an Kohlenhydraten und Kalorien. Knochenbrühe ist eine reiche Quelle an Aminosäuren, hochwertigem Fett und vielen Mineralien. Es ist eine der besten Behandlungen der sogenannten Ketogrippe (chronische Müdigkeit und Schmerzen aufgrund von Ernährungsumstellungen). Wir haben bereits Rezepte mit einer würzigen Knochenbrühe veröffentlicht. Hier geht es zum Rezept:\nZu vermeidende Lebensmittel bei einer Keto-Diät\nGenerell sollte auf hohe Stärke oder Kohlenhydrate verzichtet werden. Der Verzehr von Kohlenhydraten über 10% würde es Ihrem Körper nicht erlauben, den Keto-Status zu erreichen und Fette effizient zu verbrennen, was den gesamten Zweck einer solchen Ernährung beeinträchtigt. Einige zu vermeidende Lebensmittel sind:\nZuckerhaltige Lebensmittel und Süßigkeiten\nGetreide und Stärke (Weizenprodukte, Reis, Getreide usw.)\nWurzelgemüse (Kartoffeln, Karotten, Rüben, etc.)\nSie müssten Ihre Lieblingsdesserts, kohlensäurehaltige Getränke, Bohnen (mit hohem Kohlenhydratgehalt) und viele Früchte aufgeben. Die Vermeidung von Weizenbrot oder Reis mag für einige nicht einfach sein, aber es ist ein Muss, sich von ihnen fernzuhalten. In einem typischen Diätbrot (oder anderen Weizenprodukten) ist Reis die Hauptquelle für Kohlenhydrate. Alkoholische Getränke sind reich an Zucker, insbesondere Bier und Wein. So würden selbst kleine Mengen davon nicht in die Keton-Diät passen.\nDie besten Nahrungsergänzungsmittel, die die Keto-Ernährung unterstützen\nWenn Sie sich auf einer Keto-Diät befinden, kann es für Sie schwierig sein, den richtigen Gehalt an Mikronährstoffen aufrechtzuerhalten und gleichzeitig Kohlenhydrate abzulehnen. Der Grund dafür ist nicht, dass die Keton-Diät nährstoffarm ist, aber am Anfang ist es nicht einfach, sich an solche Lebensmittel zu gewöhnen. Es gibt eine Lernkurve. So kann die Verwendung bestimmter Nahrungsergänzungsmittel helfen, den Mangel an lebenswichtigen Nährstoffen zu verhindern.\nAußerdem benötigt der Körper bei einer Keto-Diät bestimmte Nährstoffe mehr als andere, da er Fett in Energie umwandeln muss. Es ist ein chemisch anderer Prozess als die Verbrennung von Kohlenhydraten. Hier sind einige der zu berücksichtigenden Ergänzungen:\nBeta-Hydroxybutyrat (BHB) ist eines der Ketone, die während des Stoffwechsels in der Leber natürlich produziert werden, wenn Fett konsumiert wird und der Körper niedrige Kohlenhydrate erhält – das heißt, wenn eine Person eine Keto-Diät einnimmt. In der Keton-Diät ist BHB die primäre Energiequelle für das Gehirn und den Körper. Der Übergang von einer kohlenhydratreichen zu einer fettreichen Ernährung ist jedoch nicht einfach. Zunächst kämpft der Körper darum, aus Fetten genügend Energie zu gewinnen. Es ist üblich, dass Menschen in dieser Übergangsphase grippeähnliche Symptome entwickeln.\nDie Keto-Grippe ist die Kombination aus unangenehmen Symptomen (Kopfschmerzen, Muskelkrämpfe, Übelkeit, geistige Nebligkeit, Müdigkeit, erhöhte Herzfrequenz, Energiemangel und Begeisterung). BHB kann helfen, diese Symptome zu lindern, indem es den Übergang von der High-Carb-Diät zur Keto-Diät viel sanfter und schmerzfreier gestaltet. Du kannst BHB kaufen, um dir in diesen schwierigen Zeiten hier zu helfen.\nElektrolyte beinhalten die folgenden Bestandteile: Natrium, Magnesium, Kalzium und Kalium. Sie helfen dem Körper, hydratisiert zu bleiben und stellen das ordnungsgemäße Funktionieren des menschlichen Organismus sicher, während er eine Keto-Diät einnimmt. Diese chemischen Verbindungen sind notwendig für die Muskelkontraktion einschließlich Herzmuskel, Nervenfunktion, Blutgerinnung, Zellteilung, gesunde und starke Knochen und Zähne, Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushalts, Energieerzeugung und Aufbau von Proteinen.\nAuch Elektrolyte helfen, einige Symptome zu überwinden, die durch die Keto-Diät verursacht werden: Kopfschmerzen, Schwindel, Erschöpfung, Krämpfe, Muskelkrämpfe, erhöhter Durst und Hunger, unregelmäßige Herzschläge, erhöhte Herzfrequenz und Bluthochdruck. In Anbetracht der Bandbreite der Vorteile wird dringend empfohlen, Ihre Ernährung mit Elektrolyten zu ergänzen. Hier ist etwas, das speziell für die Bedürfnisse von Menschen mit einer Keton-Diät entwickelt wurde.\nACHTUNG AUSDAUER-ATHLETEN - SAGEN SIE AB SOFORT „TSCHÜSS“ ZU SCHMERZHAFTEN...\nDAS SCHLUCKEN GELINGT MIT LEICHTIGKEIT: Kein Ersticken durch Tabletten oder Bauchschmerzen...\nSIE WIRKEN EBENSO FÜR NICHT-ATHLETEN: Sie müssen noch nicht einmal ein professioneller...\nKEINE DEHYDRIERUNGS-PROBLEME BEDEUTEN EINE SCHNELLERE ERHOLUNG: Wie Sie wissen fordert das...\nUNSER ENGAGEMENT FÜR SIE Bei Elite Sportz steht die Zufriedenheit unserer Kunden an...\nVitamin D ist unerlässlich für die Gesundheit, die Produktion von Hormonen, die Aufnahme von Kalzium und Magnesium und vieles mehr. Vitamin D kann helfen, die Insulinempfindlichkeit zu verbessern, Diabetes zu verhindern; es ist gut für das Herz, es kann helfen, Immunantworten zu korrigieren, Entzündungen zu reduzieren. Es ist vorteilhaft bei hohem Blutdruck. Es kann auch eine Rolle bei der Gesundheit des Gehirns spielen; die Forschung legt nahe, dass es neurodegenerative Störungen wie Demenz verhindern kann. Allerdings kann die Ernährung allein nicht ausreichen. Hier sind ein paar gute Ergänzungen: Bronson Vitamin D3, Prowise Vitamin D, oder Vitamin D2 5000iu.\nHERVORRAGENDES PREIS-LEISTUNGSVERHÄLTNIS: 365 Tabletten pro Dose. Kombi-Produkt mit 5000...\nPREMIUM ROHSTOFFE: Um eine besonders hohe Bioverfügbarkeit zu gewährleisten, nutzen wir...\nOHNE UNERWÜNSCHTE ZUSÄTZE: Unser Vitamin D3 + K2 ist frei von unerwünschten...\nLABORGEPRÜFTE QUALITÄT: Unabhängig laborgeprüfter Wirkstoffgehalt (D3, K2 & All Trans...\nChrom und Alpha-Liponsäure – beide sind notwendig, um in einen tiefen Zustand der Ketose einzutreten oder ihn aufrechtzuerhalten. Sie tragen auch dazu bei, den Insulinspiegel zu senken, was zu einer Optimierung des Blutzuckerspiegels führt und so den Übergang zu einem niedrigen Kohlenhydratverbrauch reibungslos ermöglicht. Chrom ist unerlässlich, um den Stoffwechsel anzukurbeln und hilft, Fett zu verdauen. Alpha-Liponsäure ist ein wirksames Antioxidans, das hilft, freie Radikale zu bekämpfen; sie schützt gezielt Nerven und rote Blutkörperchen.\nHier ist eine gute chromreiche Ergänzung, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen können. Schützen Sie Ihre Nerven mit diesem Alpha-Liponsäure-Ergänzungsmittel.\nMehrkettige Aminosäuren (BCAAs)\nMehrkettige Aminosäuren (BCAAs) beinhalten Leucin, Isoleucin und Valin-Aminosäuren. Sie sind in Proteinen enthalten und für den Muskelaufbau bei einer Diät unerlässlich. Diese drei sind die wichtigsten der neun essentiellen Aminosäuren.\nDie Vorteile der Verwendung von BCAAs beziehen sich auf eine schnellere Erholung nach dem Training. Sie normalisieren den Spiegel verschiedener Hormone. Sie verbessern den Stoffwechsel und schützen gleichzeitig die Muskeln.\nWenn Sie keine hochintensiven Trainingseinheiten durchführen, benötigen Sie möglicherweise keine BCAAs. Wenn Sie jedoch häufig trainieren, müssen Sie Ihre Ernährung mit BCAAs ergänzen. Hochwertige, schnell absorbierende BCAAs finden Sie hier.\n✅ INNOVATIVE REZEPTUR: Unser BCAA Pulver ist mit 5000 mg Leucin, und jeweils 2500 mg...\n✅ MEGA GESCHMACK & LÖSLICHKEIT: Unser Aminosäure Pulver ist vollständig in Wasser...\n✅ 100% VEGAN & LABORGEPRÜFT: Unsere GYM-NUTRITION BCAAs werden aus natürlichem Mais...\n✅ EINFACHE ANWENDUNG DANK DOSIERLÖFFEL: Je nach gewünschter Intensität jeweils 1...\n✅ ABGEFÜLLT IN DE: Für uns ist es wichtig, dass wir unsere eigenen Produkte auch...\nMittelkettige Triglycerid-(MCT)-Öle bedeuten eine Art von Fett, das für den Körper notwendig ist. Wenn Sie sich auf einer Keto-Diät befinden, denken Sie daran, dass MCT-Öle Fette sind, die schnell in Ketone zerlegt werden, um saubere Energie zu gewinnen. MCT-Öle haben eine Reihe von Vorteilen, da es sich um natürliche Fette handelt; sie sind leicht und schnell verdaulich, erhöhen den Ketonspiegel deutlich, liefern bewährte Quellen sauberer Energie und tragen zur mentalen Klarheit bei. Kokosöl ist die beliebteste Quelle für MCT-Öle, die 60 % der mittelkettigen Triglyceride unter ihren Fetten enthalten. MTC-Öle sind besonders wichtig bei körperlicher Aktivität. Sie können auch MTC-Öle aus natürlichen Kokosöl-Ergänzungen konsumieren. Es gibt viele MCT-Öle wie Nature’s Way, Premium MCT Oil oder Coconut MCT Oil.\nOmega-3-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die hauptsächlich in Fisch- oder Krillöl, Lachs, Sardinen, Makrele, Rapsöl, Leinsamen und Walnüssen vorkommen. Sie sind in vielerlei Hinsicht vorteilhaft für die Gesundheit der Ernährer – sie reduzieren Entzündungen, senken das Risiko von Herzerkrankungen, senken den Cholesterinspiegel im Blut und fördern die geistige Aktivität. Außerdem tragen Omega-3-Fettsäuren dazu bei, das Verhältnis von Omega-6 und Omega-3 auszugleichen. Omega-3-Ergänzung erhöht die positive Wirkung auf die allgemeine Gesundheit, während eine Person eine Keto-Diät einhält. Einige der gut getesteten Omega-3-Ergänzungen sind Bronson und LifeExtension.\n✅OMEGA 3 FISCHÖL TRIGLYCERIDE: Wir verwenden ausschließlich den hochwertigen Rohstoff...\n✅OMEGA 3 FETTSÄUREN: Es sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren und müssen täglich...\n✅VORTEILE & WIRKUNG: Omega-3 bietet Menschen aller Altersgruppen eine Menge Vorteile. Es...\n✅QUALITÄT AUS DEUTSCHLAND: Unsere hochdosierten Omega 3 Kapseln werden in Deutschland...\n✅PRAKTISCHE ANWENDUNG: Wir empfehlen 1 Kapsel täglich unzerkaut mit reichlich...\nVerdauungsenzyme sind chemische Substanzen, die helfen, unangenehme Nebenwirkungen der Ketodiät wie Durchfall, abdominale Dehnung oder Übelkeit zu überwinden, da die Ketodiät hauptsächlich aus Fetten besteht (70 % und noch mehr). Besonders Verdauungsenzyme sind in der Anfangsphase der Keto-Diät unerlässlich, wenn Sie am meisten Verdauungsprobleme haben.\nKritische Verdauungsenzyme für einen Keto-Diätetiker sind unter anderem Laktase, die hilft, die in Milchprodukten enthaltene Laktose zu konsumieren, Lipase, die Fettsäuren abbauen kann, Amylasen und Maltase, die Stärke und Zucker verdauen, Peptidase und Protease, die Proteine abbauen, und Elastase, die bei der Proteinverarbeitung hilft. Sie können jedes Verdauungsenzym einzeln oder alle zusammen in einer Kapsel kaufen. Einige der wirksamen Kombinationen sind Real-Zyme (Enzyme mit Probiotika) oder Ancient Nutrition KetoDIGEST.\nGrünes Pulver hilft, Vitamine, Mineralien und andere essentielle Nährstoffe natürlicher zu ergänzen. Es ist ein Pulver aus Gemüse, kombiniert mit verschiedenen Kräutern und Algen. Es kann für diejenigen hilfreich sein, die nicht genug grünes Gemüse essen können.\nGrünpulver ist unerlässlich, da es Ihrem Körper hilft, richtig zu funktionieren und unerwünschte Wirkungen einer Keton-Diät zu bekämpfen. Sie können Grünpulver zu festen Lebensmitteln oder Getränken hinzufügen. Aber denken Sie daran, dass Grünpulver kein Ersatz für frisches Gemüse sind und als Zusatzstoffe verwendet werden, um Ihre Ernährungsmöglichkeiten zu verbessern. Einige der vertrauenswürdigen Marken sind KetoGreens und Greens Superfood Powder with Probiotics.\nDaily Greens Superfood Pulver (300 Gramm) Alternative zu Athletic Greens I Greens Pulver mit Superfoods, Vitaminen, Mineralstoffen, vegan Protein und Ballaststoffen I Smoothie Pulver (Big Greens, 600g)\n• Jod ist ein essentieller Mikronährstoff, der Kropf verhindert. Es ist auch wichtig für die Gesundheit des Gehirns. Wenn Sie mit der Keto-Diät beginnen, können Sie den Verlust von Jod und der Keto-Grippe erleben, einschließlich, Sie können unter Mangel an geistiger Klarheit leiden. Jod sollte nicht jeden Tag oder in sehr hohen Dosen eingenommen werden. Aber wenn eine Person die beschriebenen Symptome spürt oder wenn sie Schilddrüsenprobleme in der Krankengeschichte hatte, ist Jod eine wichtige Ergänzung zum regelmäßigen Nahrungsbedarf. Sie können hier hochwirksame Jodtropfen kaufen.\n• Spirulina – eine Art von Algen, die reich an Aminosäuren, Mineralien wie Magnesium, Kalium, Antioxidantien und anderen nützlichen Verbindungen ist. Spirulina ist gut für die Leber; es hilft, den Blutdruck zu kontrollieren, kann den Cholesterinspiegel senken. Für eine optimale Gesundheit nehmen Sie einen Teelöffel Spirulina Power pro Tag, entweder mit einem Glas Wasser oder als Zusatz zu einem Smoothie.\n• Chlorella- ist eine weitere Alge, die hilft, Müdigkeit zu überwinden, die in den frühen Phasen einer Keto-Diät auftritt. Wir empfehlen die Verwendung von nicht bestrahlter Chlorella bei Ermüdung.\n• Löwenzahn – ist ein Wurzelextrakt, der hilft, Fette zu verdauen. Es stimuliert die Gallenproduktion. Wir empfehlen, Nature’s Way Löwenzahn zu nehmen.\n• Kurkuma – eine Quelle von Kurkumin ist eine der am besten erforschten Nahrungsergänzungsmittel überhaupt. Es hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile; es kann helfen, Entzündungen zu reduzieren, kann die geistige Wachsamkeit verbessern, kann die Immunität stärken, kann sogar Krebs verhindern. Wenn Sie also mit der Keto-Diät beginnen, ist die Einnahme von Kurkuma-Ergänzung eine gute Idee.\nWer sagt, dass Keto-Diät langweilig oder geschmacklos ist? Es gibt Zeiten, in denen Sie vielleicht einen Bissen haben möchten, aber wenn Sie sich mit einer Keton-Diät ernähren, können Sie sich nicht für Ihre Lieblingschips oder Schokolade entscheiden. Auch zuckerreiche Desserts können Sie nicht essen. Sie müssen sich jedoch keine Sorgen machen; es gibt heutzutage eine ausreichende Auswahl an ketofreundlichen Snacks. Hier sind einige unserer Lieblingsbisse für diejenigen, die eine Keton-Diät machen.\nTrockenfleisch – Also willst du etwas Scharfes und Nützliches haben? Diese proteinreichen, luftgetrockneten Rindfleischscheiben können das sein, was Sie brauchen, um Ihren Drang zu stillen.\n✅ OHNE ZUCKERZUSATZ/LOW SUGAR: Da INDIANA Jerky-Produkte auf traditionelle Weise...\n✅ PROTEINREICH und FETT-ARM: Aufgrund des Verzichts auf Zusätze (Zucker, Glutamat,...\n✅ TOLLE PRODUKTEIGENSCHAFTEN: ❗hoher Proteingehalt ❗kohlenhydrat-arm❗leckerer...\n✅ LECKER SORTEN: Beef Jerky (Original, Peppered, Hot&Sweet, Less salted), Biltong...\n✅ REGIONALITÄT (während viele Anbieter ihre Rohstoffe aus fernen Erdteilen einführen,...\nKokos Chips – hergestellt aus 100% Kokosnuss, die glutenfrei ist, milchfrei, die Quelle der Ballaststoffe (die in der Keto-Diät sehr wichtig sind).\nKoRo - Kokoschips ohne Zuckerzusatz 1 kg - 100 % Naturbelassen Knackig Schwefelfrei\n🏆 BESONDERS: Anders als bei anderen Herstellern, verzichten wir bei Kokoschips bewusst...\n🌈 VIELSEITIG: Egal ob in Müsli, selbst gemachten Riegeln, Desserts und Süßspeisen...\n✨ WERTVOLL: Kokos-Chips enthalten sog. MCT-Fettsäuren, die, anders als andere...\n🏅PRINZIPIEN: Wir bei KoRo haben uns Deine Versorgung mit der besten Qualität zu fairen...\n🚀 FÜR DICH: Die Kokoschips eignen sich außerdem optimal für die vegane und...\nKürbiskerne sind eine reiche Quelle für gute Fette und hochwertige Vor allem schmecken sie gut. Ideal zum Anrichten von Salaten oder einfach nur zum Mampfen.\nZusammenfassend lässt sich sagen, dass eine Keto-Diät dazu beitragen kann, viele gesundheitliche Probleme zu überwinden. Der Übergang zur Keto-Diät erfordert jedoch Wissen und Vorbereitung. Es kann schwierig sein, es zunächst zu üben. Mit ausreichendem Know-how, der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln kann man jedoch Gesundheitsziele mit minimalem Unbehagen erreichen. Es gibt zahlreiche Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel, Snacks, die für diejenigen, die diese Art von Ernährung wählen, erhältlich sind.\nHallo zusammen! Wie haltet Ihr das mit Eiweißdrinks? Was nehmt Ihr als Flüssigkeit? Suche alternative zu H-Milch.\nReply to Markus Ritter\ndie meistgenutzte kohlenhydratfreie Alternative ist Mandelmilch.\nungesüsste Mandelmilch (0g KH)… gibt einen herrlich cremigen Shake\nIch nehme Magerquark und wasser\nDer Cheddar von KerryGold hat 0g KH denken sie das, dass stimmt?\nDen hab ich auch zu hause muss gleich mal drauf schauen 🙂\nKann eigentlich nicht stimmen. Da laktose drinnen ist und selbst laktose freie milchprodukte haben noch KH’s\nSehr gut. Darf ich dunkle Schokolade essen?


» Element Attributes\nHier führen wir die wichtigsten Änderungen der nächsten, der aktuellen und max ~ 10 vorhergehenden Versionen auf. Die neueren Versionen stehen am Anfang. Aktuelle Version: 2.4.4.4 Geplante nächste Version: 2.4.5 (Q2 2020?) Geplante Änderungen: Neue…\nHauptmenü » Help » Show Logs\nFehlerprotokolle anzeigen Protokollarten Bei Bedarf kann in Zusammenarbeit mit dem Support auf Log-Dateien zugegriffen werden. Im “Normalfall” sollte dies nicht notwendig sein ;-) mz3Tool Logs Fehlermeldungen, die vom mz3Tool Programm erzeugt…\n» Element Attributes » Video Parameter\nDie Kurzbeschreibung der einzelnen Parameter sollte zum Verständnis der Parameter ausreichen. Weitere Details sind in der Wiki (allerdings nur auf Englisch) zu finden. Die Voreinstellungen sollten in fast allen Fällen die besten Ergebnisse bringen, sodass man diese…\n» Element Attributes » Sound Parameter


Kant, der grosse Philosoph der Vernunft, sprach Frauen und Wilden die Vernunft ab – Warum? | St.Galler Tagblatt\nChristoph Bopp 10.10.2020, 05.00 Uhr\nVandalisierter Kant in Kaliningrad (früher Königsberg).\nBild: Vitaly Nevar/Getty (Kaliningrad, 27. November 2018)\nDie Aufklärung feierte die Vernunft, die Menschenrechte, die Freiheit – alles, was uns heute von den Produkten aus dem Geistesladen lieb und teuer ist. Immer noch verstörend, denn es ist keineswegs neu. Neu aber ist, dass die Heroen der Epoche sich in ihren Schriften zu Diskriminierung, Frauenhass und Rassismus, einige auch zu Antisemitismus, hinreissen liessen.\nDass es die Stereotypien der Zeit gewesen seien, mag als Erklärung für den Anlass genügen, kann die Ausbrüche aber nicht entschuldigen. Autonomie, ein weiterer Schlüsselbegriff der Zeit, wäre die Fähigkeit, losgelöst von zeitbedingten Vorurteilen zu denken. Wie kann man den Begriff der Menschheit im Mund führen und daneben die unsäglichsten Vorurteile über «die Wilden» propagieren?\nUnd was das Geschlechterverhältnis betrifft, schreckte Kant in der «Metaphysik der Sitten» nicht davor zurück, zu behaupten, dass wenn der Mann in der Ehe das Sagen habe (er sei «der befehlende, sie der gehorchende Teil»), widerspreche dies nicht der Idee der Gleichheit; «so kann dieses nicht als der natürlichen Gleichheit eines Menschenpaares widerstreitend angesehen werden».\nEs hat keinen Sinn, den Denkern diese Missgriffe wegzuerklären. Aber man kann sie in den «Context of Discovery» verweisen. Nicht im Sinn, dass sie zu rechtfertigen wären («Justification»), sondern dass sie historisch tatsächlich eine Rolle gespielt haben, als «diesen Männern diese Ideen über den Weg liefen», wie Karl R. Popper sagen würde.\nDass uns heute das 17. und 18.Jahrhundert als «das Zeitalter der Aufklärung» vorkommt, ist ein Irrtum und allenfalls schlechten Lehrbüchern geschuldet. Die Epoche der Aufklärung war ein Zeitalter des Irrationalismus, der Fantasten, Durchgeknallten, Heiligen, Mystikern, es wimmelte von «Mike Shivas».\nMan darf nicht vergessen, dass von 1764 bis 1766, als Kant in Königsberg das Programm seiner Vernunftkritik entwirft, er sich gleichzeitig mit zwei solchen Aussenseitern beschäftigt: mit dem «Ziegenpropheten», einem Outsider, der mit Kühen, Schafen und Ziegen im Wald herumvagabundierte; und dem Mystiker Emanuel Swedenborg, der in den letzten Jahren seines Lebens behauptete, mit Engeln zu reden.\nZum Ziegenhirten schreibt Kant «Über die Krankheiten des Kopfes» und Swedenborg widmet er «Träume eines Geistersehers, erläutert durch die Träume der Metaphysik». In ihrem Buch «Das Andere der Vernunft» erläutern Hartmut und Gernot Böhme den Zusammenhang zwischen diesen Figuren und Kants Vernunftkritik.\nDer grosse Aufklärer Immanuel Kant in einem Gemälde von Gottlieb Döbler von 1791.\nZentral für Kants Erkenntnistheorie wäre eigentlich das Vermögen der Einbildungskraft. Was wir erkennen, erkennen wir in Bildern. Von aussen kommen zwar Reize (Impulse), aber sie sagen nichts darüber, wie die Aussenwelt wirklich beschaffen ist. Sie ist als Ding an sich unzugänglich. Aus den Sinnesempfindungen (Sehen, Tasten, Riechen, Hören und Schmecken) konstruiert die Fantasie ein Bild des Objekts.\nSpäter (in der zweiten Auflage der «Kritik der reinen Vernunft») drängte Kant die Fantasie zu Gunsten des Verstandes zurück. Die Begriffe des Verstandes sind es nun, die garantieren, dass Erkenntnis, wenn auch nicht völlig objektiv, so doch garantiert intersubjektiv ist.\nKant war aufgefallen, argumentieren die Brüder Böhme, wie nahe die wild wuchernden Fantasien des Ziegenpropheten und des Geistersehers seinem bildgebenden Vermögen waren. Das Projekt der Vernunft in der Aufklärungsepoche war nur kulturell ein befreiendes, in sich war es defensiv und einengend. Die Vernunft muss ihr Territorium behaupten und verteidigen. Gegen all den Irrationalismus von aussen, aber auch von innen: den Trieben, den Gefühlen, der Sexualität. Das gilt auch für die Moral, die Kant gemäss seiner Erkenntnistheorie rekonstruiert. Auch hier werden wir von der Vernunft «genötigt», uns ihrem Gesetz zu unterwerfen.\nVernünftig ist der Mensch eben nicht von Geburt an. Vernünftig muss man werden, besser: gemacht werden. Erziehung ist alles. Dass die Vernunft (in der Kritik) sich selbst definiert, ist nur vordergründig ein Vorteil. In der Sache heisst es, dass sie sich dauernd abgrenzen muss. Sie sagt nicht, was sie ist, sondern definiert sich dadurch, dass sie sich abgrenzt von dem, was sie nicht ist.\nVon Rousseau – und Kant folgt ihm – stammt das Konzept vom «edlen Wilden». Dass die Zivilisation dem Menschen «nicht nur guttut», dieser Eindruck drängte sich auf. Aber das «Edle» mussten die Aussereuropäer bezahlen – mit Infantilisierung. Sie sind wie Kinder, beschieden die Aufklärer, sie wissen von nichts, deshalb sind sie gut. Aber es ist auch klar, was ihnen droht: das gleiche Disziplinierungsprogramm, das die Europäer sich verschrieben hatten.\nDer Genfer Philosoph Jean-Jacques Rousseau glaubte, dass der Mensch ohne den Einfluss der Zivilisation von Natur aus gut sei.\nIm «Context of Justification» gibt es nun keinen Platz mehr für menschheitliche Gleichheit. Vernunft muss sich bewähren in Gestalt von aufrechten Denkern, die, vernünftig durch und durch, all dem Wilden und Ungeordneten eine harte Absage erteilt hatten. Nun auch «den Wilden» (noch nicht vernünftig) und den Frauen (von Natur aus etwas anders vernünftig) Vernunft zuzusprechen, wäre schlechte PR.\nHeute diskutieren wir darüber, Affen eine Art «Menschenrechte» zuzusprechen. Aus aufgeklärter Perspektive eigentlich selbstverständlich. Aber, solange Menschenrechte für alle Menschen noch eine prekäre Sache sind, wird man davon eher abraten.